Народные средства от запора при беременности

Период беременности — по-особенному удивительный, порой, непредсказуемый и каждый раз уникальный для женщины. Увы, но далеко не всегда он сопровождается исключительно положительными эмоциями и яркими воспоминаниями. На каждом углу будущую маму поджидают разные неприятные «сюрпризы». По некоторым данным, более 70% беременных женщин во втором и третьем триместре беременности сталкиваются с запорами, даже если до этого никогда не знали, что такое задержка стула. Запором считается отсутствие дефекации более 3-х суток, каловые массы при этом слишком сухие и твердые, их мало, а после похода в туалет облегчение не наступает.

Причин такого состояния много. Главная — гормон беременности прогестерон. Он поддерживает матку, при этом расслабляет мускулатуру кишечника. Этот факт, в свою очередь, подтверждает, что чаще всего запора в период беременности не избежать. Ну, а чем он опасен для мамы и ее малыша — также известно. Среди главных опасений — преждевременные роды, а также интоксикация обоих организмов в результате задержки в кишечнике каловых масс.

Исходя из всего сказанного, делаем вывод: не стоит дожидаться, что все пройдет, а нужно что-то делать. Понятно, что в период беременности каждая мамочка старается как можно меньше употреблять «химии», поэтому под запрет ложатся многие слабительные препараты. Что же скажет народная медицина? Да, средств, помогающих облегчить неприятное состояние, существует много. Бабушкины рецепты включают огромное количество самых различных натуральных компонентов. Но все ли подойдет, когда женщина находится в интересном положении? Увы, большинство даже народных средств в период беременности противопоказано, особенно это касается трав, оказывающих слабительное действие.

В этой статье мы расскажем о тех способах, которые разрешено применять в период вынашивания ребенка, не опасаясь за его здоровье.

Общие рекомендации

Начнем с простого, ведь всегда важно начинать лечение своевременно. Не дожидайтесь, пока задержка стула станет настолько длительной и невыносимой, что это уже будет влиять и на общее самочувствие. Как только почувствуете неладное (тяжело сходили в туалет, позывы сократились, каловые массы стали сухими и плотными) — действуйте.

Самое главное — пересмотрите рацион питания, так как и этот фактор влияет на возникновение запора. При этом учитывайте, что с помощью определенных продуктов питания можно «вылечить» запор. Итак, что есть можно и нужно:

• Продукты, богатые растительной клетчаткой, особенно овощи и фрукты. Их можно употреблять как в сыром, так и в пареном виде. Под запретом капуста, лук, шпинат, щавель, бобовые, так как они усиливают газообразование.
• Сухофрукты. Из них готовят домашние «конфеты», отвары, настои, чаи, а также употребляют в пищу в обычном виде. Особенно полезно при запорах есть чернослив (отвары на его основе действуют мгновенно).
• Крупы. Способствуют послаблению стула гречневая, овсяная, перловая, пшенная, а вот рис и манка, наоборот, закрепляют стул.
• Хлеб с отрубями. Злоупотреблять не стоит, но и исключить полностью нежелательно, под запретом лишь белый хлеб и вся сдоба.
• Кисломолочные продукты. Их процент жирности не должен быть слишком высоким, и лучше употреблять их во второй половине дня. Исключение — твердые сорта сыра (при запорах они противопоказаны).
• Вода. Питьевой режим — очень важное условие профилактики запора. В день нужно выпивать до 2-х литров воды, если у вас нет отеков и проблем с сердцем. Каждое утро натощак выпивайте стакан или два чистой воды комнатной температуры. Также в рационе должны присутствовать жидкие супы, фруктовые соки, узвары, кисели, а вот крепкий чай и кофе — лучшие «приятели» запора.
• Исключите из рациона сладкое, особенно шоколадные конфеты, слишком соленое, копченое и жаренное. Здоровья и сил такая пища вам точно не прибавит.

К общим рекомендациям также относится подвижный образ жизни, прогулки на свежем воздухе, допустимые для беременных женщин гимнастические упражнения. Помните, все эти рекомендации — отличная профилактика запоров, ведь любую проблему лучше предотвратить, чем лечить, особенно в период беременности.

Народные средства от запора

Если все же вышеописанных мер оказалось недостаточно, и запор таки вас настиг, то можете прибегнуть к народным рецептам, которые оказывают легкое слабительное, болеутоляющее и спазмолитическое действие. Но начнем с того, что принимать нельзя. Особенно много запретов на травы, так как некоторые из них влияют на гладкую мускулатуру матки, что может стать причиной ее чрезмерного сокращения и вызвать тем самым преждевременные роды. Более того, некоторые растения (например, полынь) могут отравить организм плода. При беременности строго противопоказаны:

• листья сенны;
• трава полыни;
• ревень;
• алоэ вера;
• крапива;
• тысячелетник;
• крушина;
• плоды жостера.

Только под наблюдением и с разрешения врача можно принимать настои из семян льна, ромашковые отвары и касторовое масло.

Среди трав, которые разрешены для лечения запора в период беременности:

• мелиса и мята;
• пустырник и подорожник;
• укроп и имбирь;
• фиалка и календула;
• листья смородины и черники;
• плоды рябины и шиповника;
• трава укропа.

И наконец, собственно сами рецепты народных «лекарств» от запора.

• Съешьте утром натощак 2 киви с кожурой или одну отварную свеклу.
• Выпейте любой свежевыжатый фруктовый сок, но лучше всего «действует» сливовый.
• Принимайте картофельный сок, разведенный водой в пропорции 1:1, перед каждым приемом пищи по 50 мл.
• Перед сном выпивайте по половине стакана теплого молока с чайной ложкой меда.
• Пейте небольшими порциями чай из свежих ягод рябины или сухих плодов шиповника.
• Перед сном выпейте стакан нежирного свежего кефира, добавив в него 1 ч.л. оливкового масла.
• Запеките в духовке 200 г тыквы и съешьте, смазав ее 2 ч.л. меда.

Также предлагаем вашему вниманию рецепты, состоящие из нескольких компонентов:

• 100 г чернослива (сухофрукты должны быть без косточек и вымытыми) соединить с натертой свеклой (100 г) и хлопьями геркулеса (также 100 г), все эти компоненты нужно залить 2 литрами воды, поставить на огонь и варить 2 часа, затем отвар процедить и остудить. Принимать по стакану перед сном, хранить «лекарство» в холодильнике.
• Соедините чернослив, курагу и изюм в равных частях (по 100 г), пропустите через мясорубку, добавьте 2 ст.л. натурального меда и хорошенько перемешайте. Принимают средство перед сном по 1 ст.л., запивая достаточным количеством теплой воды.
• Измельчите в равных пропорциях инжир и чернослив, добавьте щепотку кориандра, скатайте массу в небольшие шарики и съедайте по 2-3 штуки в день.
• Травяные отвары готовят обычно из расчета 10 г травы на 200 мл кипятка. Варят «лекарство» на водяной бане 10-15 минут, настаивают 1-2 часа. Таким способом готовят отвар из фиалки, укропа, цветков рябины, листьев липы, цветков календулы, мяты или мелиссы. Принимают по 1 ст.л. три раза в день перед трапезой (или за 15 минут до приема пищи).

Эти простые рецепты помогут вам избавиться от запоров практически сразу. Некоторые из них можно принимать для профилактики.

Желаем вам крепкого здоровья и легкого течения беременности!

Народные средства от запора при беременности

Женщины довольно часто жалуются на запоры во время беременности. Запором считается стул реже трех раз в семь дней или неполное опорожнение кишечника. Будущая мама должна ходить в туалет по-большому каждый день. Если этого не происходит, то речь идет о запоре. Чтобы справиться с ним, можно прибегнуть к помощи средств народной медицины или воспользоваться безвредными лекарствами.

Причины запора в гестационный период

Во время беременности перестраивается гормональный фон: значительно повышается уровень прогестерона в крови. Это позволяет репродуктивной системе функционировать слаженно, а будущей маме — благополучно выносить малыша. Однако такие перемены негативно сказываются на работе кишечника: его мышцы расслабляются и начинают работать хуже, вследствие чего возникает запор.

На последних сроках беременности женщина очень мало двигается. Нормальная физическая активность в принципе невозможна из-за внушительных размеров живота. Это еще больше усугубляет ситуацию. Неполное опорожнение кишечника возникает и вследствие несбалансированного питания (злоупотребления мучными продуктами), недостаточного употребления жидкости.

Что делать, если возник запор во время беременности? Безусловно, необходимо искать способ решения этой проблемы, поскольку если переработанная пища длительное время будет находиться в кишечнике, то со временем ее элементы начнут всасываться в кровь и через плаценту проникать к плоду. Кроме того, проблемы со стулом обычно сопровождаются неприятными симптомами: запором, метеоризмом и тяжестью в животе.

Что делать при запоре во время беременности: общие рекомендации

Прежде чем воспользоваться народными рецептами, стоит пересмотреть свой образ жизни. В первом и втором триместрах беременности необходимо гулять ежедневно в течение минимум 30 минут. На последних сроках гестации рекомендуется пребывать на улице хотя бы по 15-20 минут несколько раз в день. В течение суток нужно выполнять легкую домашнюю работу. Можно заниматься специальной гимнастикой для беременных.

Необходимо включить в свое меню продукты, богатые грубой клетчаткой, например, сырые фрукты и овощи, творог. Также рекомендуется употреблять цельно-зерновой хлеб и отруби. В сутки нужно пить достаточно жидкости. Что делать, если справиться с запором указанными способами не удается? Можно попробовать каждое утро натощак и в перерывах между трапезами (минимум трижды в день) выпивать по стакану чистой воды.

Допускается пользоваться лекарствами, разрешенными во время беременности. Наиболее простым, безопасным и действенным средством при запорах являются глицериновые свечи. Они не оказывают вредного воздействия на организм матери и плода и всегда помогают справиться с деликатной проблемой. Их рекомендуют использовать и после родов, в случае возникновения проблем со стулом.

Будущая мама должна помнить, что клизмы ей противопоказаны, поскольку их использование нарушает микрофлору кишечника, вымывает питательные вещества из организма, а также может привести к выкидышу. Нельзя использовать и классические слабительные, особенно те, в состав которых входит сенна, поскольку они провоцируют пороки развития у малыша. Следует помнить, что употребление некоторых трав в гестационный период может нанести вред матери и плоду.

Народные средства при запоре во время беременности

Наиболее популярными являются следующие рецепты народной медицины:

1. Взять по 100 г чернослива, свеклы и овсяных хлопьев. Свеклу очистить, выпить, натереть на терке, сухофрукты измельчить. Все ингредиенты тщательно перемешать, поместить в глубокую чашку, залить двумя литрами воды, затем поставить на огонь, варить 50-60 минут, процедить, остудить. Принимать по 200 мл напитка на ночь, а хранить его в холодильнике.
2. Каждое утро натощак пить два стакана теплой воды с интервалом 15 минут. К завтраку можно приступать спустя четверть часа после второй порции жидкости. Через 2 часа после утренней трапезы или за 20 минут до обеда необходимо выпить еще один стакан воды. Это поможет нормализовать работу кишечника.
3. Вымыть, измельчить и просушить по 100 г кураги, изюма и чернослива. Все составляющие перемешать, добавить 2 ст.л. пчелиного нектара. Принимать по 2 ч.л. средства по вечерам, запивая чистой водой. Благодаря такому рецепту можно не только справиться с деликатной проблемой, но и насытить свой организм витаминами и микроэлементами.
4. Что делать при запоре во время беременности? Можно каждый день на ночь принимать по ½ стакана теплого молока с добавлением 1 ч.л. натурального меда. Такой напиток не только поможет нормализовать перистальтику кишечника, но и поспособствует крепкому и здоровому сну.
5. Измельчить инжир и чернослив, взятые в равных пропорциях, добавить щепотку кориандра. Смешать все ингредиенты до получения однородной массы, а затем скатать ее в небольшие шарики. Их можно употреблять как средство для профилактики запора по две штуки в день. Хранить данный продукт нужно в холодильнике.

Продукты питания против запора во время беременности

Улучить перистальтику кишечника помогут продукты, которые есть дома практически у каждого человека. Будущая мама может воспользоваться следующими рецептами:

1. Вечером положить в стакан горсть кураги и чернослива, залить их крутым кипятком. Утром выпить получившийся напиток и съесть его содержимое. После этого не кушать и не пить в течение полутора часов. Способ справиться с запором простой, эффективный и очень вкусный.
2. Самостоятельного стула можно ждать в течение дня, если утром выпить пакет (500 мл) Биоритма — сывороточного напитка, который продается в молочных отделах и потом не есть и не пить в течение полутора часов. Это не только поможет устранить деликатную проблему, но и пойдет на пользу здоровью.
3. Ржаные отруби очень богаты пищевыми волокнами. Чтобы нормализовать стул, нужно съедать по 6-7 ст.л. этого продукта в день, запивая достаточным количеством воды. Ржаные отруби также можно добавлять в супы или кисломолочные напитки. Для борьбы с запором рекомендуется кушать хлебцы с пищевыми волокнами.
4. Каждое утро употреблять свежевыжатый сок, например, апельсиновый, виноградный или сливовый. Хорошего эффекта можно добиться, если сварить свеклу и съесть ее до завтрака. Не помешает и легкая физическая активность. Если периодически вставать на четвереньки, облокотившись на диван, то со временем кишечник начнет работать лучше.
5. Три или четыре свежих яблока (вместе с кожурой) нарезать дольками, поместить в кастрюлю, залить водой и варить 15 минут. Готовый компот оставить на 4 часа, укутав емкость с ним теплым одеялом и закрыв ее крышкой. Напиток пить вместо чая трижды в день.

Чтобы предотвратить возникновение запора во время беременности, нужно правильно питаться, пить достаточно жидкости, больше двигаться. Если деликатная проблема все-таки заявила о себе, то можно прибегнуть к средствам народной медицины, предварительно изучив противопоказания к их использованию.

Поскольку многие целебные растения употреблять в гестационный период нельзя, для улучшения перистальтики кишечника лучше взять на заметку рецепты, основу которых составляют продукты питания.

Cильный запор при беременности что делать? что пить и есть

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

В сегодняшней статье мы рассмотрим, наверное, одну из самых неприятных проблем: сильный запор при беременности, что же нам делать.

Начало беременности — это эйфория, радость и … иногда довольно неприятные недуги. Таким недугом являются и сильные запоры, которые ненавидят женщины. Запор является очень распространенным симптомом во время беременности — от него страдают более 50% будущих матерей.

Они вызваны гормонами беременности, которые замедляют пищеварительный процесс и ослабляют кишечную функцию и постоянно растущую матку, что оказывает давление на пищеварительную систему.

К счастью, движение плюс несколько диетических растворов — лучший рецепт запора. Благодаря им вы можете эффективно избавиться от них.

Причины запоров при беременности

Запор является результатом повышенного уровня прогестерона, который расслабляет кишечный тракт и замедляет вывод содержимого желудка через пищеварительную систему.

Дополнительным бременем является постоянно растущая матка во время беременности, которая давит на кишечник. Если вы также страдаете от анемии и вам необходимо принимать препараты железа, проблемы с запорами могут значительно усилиться.

Поэтому для того, чтобы избежать последствий запоров, которые в свою очередь могут привести к геморрою, вы должны попытаться преодолеть их, как только они возникают.

Что влияет на возникновение запоров

К сожалению, питание беременной женщины не обходится без маленьких слабостей, особенно когда речь идет о повышенном потреблении таких веществ, как шоколад, белый рис и хлеб.

Кроме того, на запоры во время беременности и их формирование влияет менее активный образ жизни будущей мамы. Процесс замедления пищеварения также имеет сильное влияние.

То, что вы едите, дольше остается в кишечнике, поэтому больше питательных веществ поглощается организмом. Тем не менее, чем раньше вы задумаетесь о предотвращении запоров, тем лучше для вас и вашего благополучия.

Как избавиться от сильных запоров во время беременности?

Ешьте продукты, содержащие клетчатку:

• отруби (до ложки в день),
• цельнозерновой хлеб,
• крупы,
• яблоки,
• киви,
• свекла,
• брокколи,
• бобовые.

Пейте овощные и фруктовые соки, кипяченую воду с лимоном или медом натощак. Травяной или фруктовый чай. Ешьте сырые овощи и фрукты, сухофрукты — сливы, изюм, абрикосы, инжир, клюква. Также можно употреблять питьевые йогурты, кефиры.

Пейте минимум 1,5 литра воды воды в день — исключая кофе или чай. Активный отдых — 20-минутная прогулка или полчаса в бассейне должны помочь.

Чего следует избегать при запорах?

Избегайте сильно обработанных продуктов и слабительных средств — внезапные, сильные испражнения, вызванные слабительным, могут вызвать сокращения матки, которые приводят к преждевременным родам.

По той же причине вы не должны делать клизмы во время беременности.

Сильные запоры при беременности на поздних сроках

Как бороться с сильными запорами на поздних сроках? Еду следует употреблять часто, она должна быть не очень калорийной, содержать большое количество фруктовых и овощных соков.

Если все виды домашних методов борьбы с запорами, такие как диета и движения, не помогают, обратитесь к врачу. Вы не должны лечить себя сами, потому что даже травяные лекарства во время беременности могут дать неприятные последствия.

Мягкие осмотические и отечные слабительные средства применяются только на поздних сроках беременности.

Запор во время беременности

Проблема запоров во время беременности возникает, когда испражнения редки (менее трех раз в неделю) и сложны: стул имеет густую или твердую консистенцию, от него трудно освободиться, он неприятный и часто болезненный.

Хотя основной причиной запоров во время беременности является высокий уровень прогестерона и давление матки на кишечник, этому также способствует неправильное питание. И если у вас есть проблемы со стулом во время беременности, в первую очередь вам придется сосредоточиться на изменении вашего рациона.

Что следует есть, чтобы избавиться от запоров

Существует несколько общих принципов, которым необходимо следовать, а также несколько конкретных продуктов с проверенной конечной активностью — все они эффективны.

Кроме того, иногда стоит воспользоваться аптечными средствами, но не все они безопасны и рекомендуются при беременности — поэтому внимательно прочитайте, какие из них вы теперь можете использовать.

Чтобы ваша борьба с запорами была эффективной, стоит использовать несколько методов одновременно. Если вы будете последовательны в этих действиях, вы обязательно получите результат.

Вот способы для более легких и более частых испражнений.

Клетчатка в суточном рационе

Вы должны обогатить свое ежедневное меню продуктами, которые являются источником клетчатки, его называют «метлой пищеварительного тракта», потому что он эффективно удаляет с нее остатки пищи.

Волокно, проходя через кишечник, поглощает воду, благодаря чему расслабляет стул и облегчает дефекацию.

Диетологи рекомендуют 30-40 г клетчатки в течение дня. Лучшим источником его являются зерновые отруби (в 100 г целых 42 г клетчатки). Отруби можно есть до 2-3 раз в день, добавляя их в салаты и коктейли.

Замените картофель гречневой и цельнозерновой лапшой, а вместо белого риса ешьте коричневый или дикий. Много клетчатки также содержит овощи и фрукты (сырые или сушеные).

Самые богатые источники клетчатки:

• артишоки,
• зеленый салат,
• квашеная капуста,
• свекла,
• помидоры и фрукты —
• сушеные: сливы,
• инжир,
• финики и а
• брикосы,
• а также свежие: ежевика,
• малина,
• смородина,
• яблоки.

Источники волокна:

1. 1. сушеные яблоки: 100 г — 10,3 г
   2. черная смородина: 100 г — 7,9 г
   3. малина: 100 г — 6,7 г
   4. зеленый горошек: 100 г — 6 г
   5. бобы: 100 г — 5,8 г
   6. Булочки Грэма: 1 штука (90 г) — 4,9 г
   7. сушеный инжир: 1 шт. (35 г) — 4,5 г
   8. пшеничные отруби: 1 столовая ложка (10 г) — 4,2 г
   9. Грейпфрут: 1 штука (300 г) — 3,6 г
   10. фасоль: 100 г — 3,9 г
   11. миндаль: горсть (30 г) — 3,9 г
   12. фундук: горсть (30 г) — 2,7 г
   13. овсянка: 30 г — 2 г
   14. капуста: 100 г — 2,6 г
   15. арахис: горсть (30 г) — 2,2 г
   16. изюм: горсть (30 г) — 2 г
   17. грецкие орехи: горсть (30 г) — 2 г
   18. Грэм Хлеб: 1 ломтик (33 г) — 1,7 г
   19. чернослив: 1 шт. (15 г) — 1,6 г
   20. курага: 1 шт. (10 г) — 1 г

Лечение сливами при запорах при беременности

Вечером залейте 5-6 черносливок стаканом горячей воды и оставьте на ночь. Утром пейте воду и ешьте пропитанные сливы, и только через 20-30 минут завтракайте. Повторяйте это «лечение» ежедневно — лечение должно длиться около месяца.

Вместо воды в сливы можно также налить чашку кефира — и есть целое утро.

Полезно знать Не ешь это при запорах!

Вы должны отменить некоторые продукты, если вы не хотите усугубить ситуацию.

 

Не ешьте:

• сахар (белый и коричневый)
• продукты из белой муки
• шоколад,
• какао
• газированные напитки,
• соки из магазина,
• черный кофе и чай
• продукты высокой степени переработки (готовые блюда, порошковые соусы, приправы из овощей)
• бананы.

Кефир и пахта облегчают дефекацию

В профилактике запоров во время беременности полезны кисломолочные напитки: пахта, кефир, натуральный йогурт, ацидофильное молоко. Они содержат молочнокислые бактерии, которые улучшают функцию кишечника.

Льняное семя

Старый и проверенный способ состоит в том, чтобы пить желе из льняного семени: 2 столовые ложки семян льна залить стаканом кипятка, подождать, пока он остынет, затем выпить полученную слизистую жидкость (желательно на ночь), возможно, добавив немного теплого молока для лучшего вкуса.

Пейте много жидкости

Запор часто вызван недостатком жидкости. Пейте много воды (6-8 стаканов в день), желательно между приемами пищи. Вы можете немного нагреть воду — чтобыы лучше запустить перистальтику.

Многим также помогают ежедневно выпивать натощак (за 20-30 минут до завтрака) стакан теплой воды с добавлением чайной ложки меда и лимонного сока. Кроме того, вы можете пить фруктовые чаи, свежевыжатые соки и слабый кофе с молоком.

Берегись железа

Запор может быть усилен при добавлении в рацион железа. Если вы принимаете препараты с этим элементом и заметили, что от него труднее ходить в туалет, поговорите об этом со своим врачом, потому что вы можете подумать об изменении препарата или даже прекратить прием таблеток на некоторое время.

Клетчатка в таблетках

В аптеках можно купить готовые препараты с клетчаткой, безопасные для беременных. Таблетки Sollievo Liofibra (Aboca) содержат несколько типов клетчатки и экстракт листьев мальвы, которые поддерживают нормальное функционирование слизистой оболочки кишечника.

Благодаря специально подобранным ингредиентам (например, яичный желток, целлюлоза) препарат работает таким образом, что он поглощает и удерживает воду в различных частях кишечника, увеличивая объем фекальной массы и облегчая ее избавление.

Капсулы Babka psyllium (Gorvita) содержат богатые порошкообразными семена подорожника psyllium, которые также улучшают перистальтику кишечника и облегчают движение каловой массы в толстой кишке.

Аптечные препараты

Вы можете купить препарат с лактулозой (например, Дюфалак) без рецепта, который хорошо переносится и не вступает в реакцию с другими препаратами.

Лактулоза является физиологическим регулятором функции кишечника — всасывается из желудочно — кишечного тракта и усваивается в толстой кишке. Разлагается с образованием уксусной кислоты и молочной кислоты, которые стимулируют перистальтику кишечника.

В аптеке есть также безопасные для беременных свечи. Они работают мягко, вызывая естественные реакции организма. Они дают быстрый эффект — уже через 15 минут. Также стоит использовать готовые пробиотики (например, Дикофлор 60, Энтерол), которые регулируют функцию кишечника.

Физическая активность

Движение поддерживает перистальтику кишечника, предотвращая запоры. Улучшение принесет вам ежедневная, энергичная получасовая прогулка, и даже лучше, если это будет регулярная, не слишком активная гимнастика.

Также полезны упражнения для мышц тазового дна (упражнения Кегеля ), которые укрепляют мышцы, контролирующие вход в кишечник и влагалище.

Травы

Также стоит попробовать травы, но не все из них. Не используйте слабительные таблетки с корневищами, чай с семенами или кору крушины во время беременности — они могут вызвать сокращения матки.

Вы можете смело пить настои ромашки, укропа и одуванчика, улучшающие пищеварение. А если вы хотите сделать что-то особенное, вот рецепт: вечером налейте в блюдо ложку цветов сливы, ложку березовых почек и 2 столовые ложки молотых семян петрушки.

Залить 2 стаканами кипятка и оставить под крышкой до утра. Выпейте одну чашку чая перед завтраком, а вторую перед сном. Используйте это лечение в течение 28-30 дней.

Киви

Они идеально подходят для борьбы с запорами, потому что, это было научно доказано! Киви оказывают очень положительное влияние на перистальтику кишечника и оказывают слегка слабительное действие.

Стоит съесть 1-2 киви перед каждым основным приемом пищи: завтрак, обед и ужин.

 

Полезно знать: Хорошие привычки

• Ешьте медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек и не глотая при этом воздух.
• Старайтесь ходить в туалет в одно и то же время каждый день — желательно утром, вскоре после пробуждения, потому что тогда толстая кишка является наиболее активной.
• Не останавливайте движение кишечника, когда вы чувствуете необходимость — это ослабляет мышцы, отвечающие за контроль над этой деятельностью, затрудняя ее в будущем.

 

Запор при беременности и способы избавления от него

С такой проблемой, как запор при беременности, сталкивается почти каждая женщина. Это неудивительно, если учитывать те изменения, которые происходят в организме будущей мамы. Решить проблему совсем не так сложно, как может показаться, но для этого нужно знать точные причины ее возникновения, а также своевременно реагировать на появление первых симптомов.

Откуда берется запор при беременности?

Своевременное выявление причин поможет победить запор во время беременности сразу же после появления проблемы. Однако следует знать, что эти самые причины могут существенно отличаться на разных сроках. К примеру, в первом триместре сложности при походах в туалет могут вызывать:

• резкое снижение физической активности, связанное с необходимостью соблюдения постельного режима из-за высокого риска прерывания беременности;
• повышенная концентрация в организме прогестерона, которая вызывает атонический запор при беременности. Прогестерон расслабляет мышцы кишечника, что приводит к затруднениям вывода каловых масс;
• прием витаминных комплексов и продуктов питания, которые содержат большое количество калия и железа. Эти микроэлементы весьма полезны для женщины в период беременности, однако они осложняют процесс дефекации.

С четвертого месяца беременности к вышеупомянутым проблемам добавляются новые. В основном они связаны с ростом плода. Он приводит к смещению внутренних органов и повышению давления на них. При этом всплывают на поверхность все имеющиеся проблемы с пищеварительным трактом и кишечником. Если в обычном состоянии они могут никак себя не проявлять, то в условиях давления создают серьезные неприятности.

Еще одна причина, по которой возникает запор при беременности на втором и третьем триместрах – это недостаток воды. При возникновении сильных отеков ее количество сильно ограничивается, что приводит к проблемам в работе пищеварительной системы.

Токсикоз, провоцирующий длительные перерывы между приемами пищи, переедание, несоблюдение режима питания также приводят к негативным последствиям. Но в этом случае бороться с патологией сложно, необходимо ждать, пока организм сам привыкнет с происходящими в нем изменениями.

Запор во время беременности может спровоцировать и психологический стресс. Его причины – это и перестройка организма, и страх перед грядущими родами, и какие-либо проблемы в семье. Независимо от чего возникают подобные переживания, лучше оградить от них будущую маму, так как стресс негативно воздействует на развитие плода. Полное спокойствие и положительные эмоции – вот главные способы защиты от любых заболеваний.

Проблемы, которые вызывает запор во время беременности

Распознать запор при беременности на ранних сроках или на 2-3 триместре не так уж сложно. На возникновение недуга указывают не только проблемы с походами в туалет, но и следующие симптомы:

• болевые ощущения в области живота;
• постоянная тошнота;
• снижение трудоспособности, ухудшение настроения, вялость, апатичное отношение ко всему происходящему вокруг;
• ухудшение аппетита. С этим симптомом будущей маме нужно бороться в первую очередь, так как для нормального развития плода необходимо хорошо питаться;
• появление болей в области ануса, возникновение достаточно болезненных трещин. Запор при беременности может возникать именно из-за подобных проблем.

Также к распространенным симптомам относятся ложные позывы к дефекации и ощущение переполненности кишечника. Все это негативно влияет на

Эффективные народные средства от запора при беременности

Автор Мария Хоролец На чтение 6 мин. Просмотров 328 Опубликовано 27.11.2015

Запор при беременности не назовёшь редким явлением. С этой проблемой сталкивается чуть ли не каждая вторая женщина. Вопрос лишь в его проявлении. У некоторых нарушение стула может наблюдаться уже на первых неделях, а у кого-то в середине или конечных сроках. Однако самый распространённый вариант – запоры преследуют женщину на протяжении всей беременности. Поэтому в такие моменты очень важно знать перечень народных слабительных средств, которые помогут вам безопасно справиться с проблемой запора.

Народные рецепты от запора при беременности

Избавиться от запоров на ранних и поздних сроках беременности поможет правильный подбор продуктов и напитков, а также другие народные средства, эффективность которых проверена веками.

Продукты и другие средства на фото

Фрукты и овощи

Употребление сухофруктов считается великолепным методом избавления от запора у беременных. Их применяют как в сухом виде, так и  в составе компотов или салатов.

Для первого варианта слабительного вам понадобится по 100 г кураги, чернослива, изюма. Их необходимо пропустить через мясорубку, а затем смешать с 2 ст.л. натурального жидкого мёда. Такое вкусное лакомство храним в холодильнике и принимаем по 2 ч.л. перед сном, запивая стаканом кипячёной воды.

Хорошим средством считают и компот с черносливом и курагой. Для его приготовления насыпьте в стакан горсть чернослива и кураги, а затем залейте сухофрукты 200 мл крутого кипятка. Оставьте средство настаиваться на всю ночь. Утром съешьте набухшие сухофрукты, а готовый компот выпейте. После приёма 1,5 часа ничего не пейте и не ешьте.

Свёкла оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему. Во время беременности этот овощ врачи советуют употреблять в отварном или запечённом виде. Предварительно свёклу необходимо тщательно вымыть, затем завернуть в фольгу и отправить запекаться в духовку на 1-1,5 часа или же отварить в немного подсоленной воде. Однако заметим, что запечённые овощи намного полезней. После приготовления свёклу очищаем, делаем с ней салаты, заправляя их растительным маслом, или едим в чистом виде.

Не менее эффективным методом против запора во время беременности считают отвар из свёклы и чернослива. Для его приготовления вам понадобится взять по 100 г чернослива, свёклы и овсяных хлопьев. Все эти ингредиенты отправляем в кастрюлю и заливаем 2 л воды. Кипятим этот лекарственный состав в течение 1 часа, после чего процеживаем его и принимаем по стакану в день натощак.

Яблоки беременным эксперты рекомендуют употреблять в запечённом виде. В таком виде в фруктах увеличивается количество пектина, который способствует эффективной работе кишечника. Второй лечебный вариант избавления от запора представляет собой отвар. Для его приготовления возьмите 3-4 неочищенных яблока, нарежьте их небольшими кусочками, залейте литром воды и дайте им прокипеть под закрытой крышкой в течение 15 минут. После этого отвар настаиваем 4 часа, не забыв хорошо укутать его. Принимайте готовый напиток 2-3 раза в день вместо чая.

Во время беременности не забывайте включать в своё ежедневное меню киви. Желательно употреблять этот фрукт утром на голодный желудок или вечером по 1-2 шт.

Благотворное влияние на кишечную флору оказывают и сливы. Главное не переусердствовать с количеством. Суточная норма не должна превышать 100-150 г.

Подсолнечное и оливковое масло

Устранить запор при беременности помогает и употребление подсолнечного масла. Для нормализации стула его необходимо принимать на голодный желудок по 1 ст.л.

Лучшим лечебным эффектом для нормализации функций пищеварительного тракта обладает оливковое масло.

Отруби и семена льна

Идеальным продуктом в борьбе с запором при беременности считают отруби. При ежедневном употреблении всего 3-4 ст.л. отрубей утром натощак вы скоро забудете про беспокоящие вас симптомы запора. Во многих аптеках отруби продаются с различными ароматизаторами, что значительно улучшает их вкусовые качества.

Также отруби можно запаривать. Для этого залейте одну столовую ложку сырья стаканом горячего молока и оставьте настаиваться смесь в тёплом месте, а лучше всего перелейте содержимое в термос, на 30-40 минут. Принимайте по половине стакана готового напитка утром на голодный желудок.

Семена льна являются отличным средством не только против запора у беременных, но и хорошим лекарством для взрослых и пожилых людей. И всё это благодаря содержанию в них большого количества пищевых и непищевых волокон, которые обладают свойствами поглощать лишнюю воду, тем самым позволяя нормализовать стул и повысить скорость переваривания пищи. Но здесь главное помнить – при регулярном употреблении семян в пищу необходимо пить не менее 2 л воды в день. В противном случае большое количество клетчатки, содержащейся в семенах, может только усилить запор. Суточная норма семян льна составляет 3-5 ст.л., которые можно употреблять отдельно или добавлять в салаты.

Кефир

С проблемой запора при беременности помогает справиться кефир. Его необходимо употреблять ежедневно по одному стакану. Главное? чтобы этот кисломолочный продукт был обязательно свежим. Стакан кефира также можно пить со столовой ложкой подсолнечного масла. В результате кефир будет оказывать послабляющее действие, а растительное масло способствовать выделению желчи.

Еще одним хорошим сочетанием для борьбы с данной проблемой при беременности считают молочную сыворотку и морковный сок. Такую смесь необходимо принимать по половине стакана утром натощак.

Хозяйственное мыло

В качестве альтернативы небезопасным глицериновым свечам можно воспользоваться проверенным методом с применением хозяйственного мыла. Это достаточно старинное и весьма известное народное средство, которое помогает избавиться  от застоявшихся каловых масс.

Из хозяйственного мыла вырезаем свечи и вставляем их в задний проход незадолго до отхода ко сну. Если данный метод не принёс желаемого эффекта, то применяем водный раствор с использованием хозяйственного мыла для проведения клизм. Перед началом проведения этой процедуры не забудьте смазать кончик спринцовки детским кремом или вазелином, а после введения его в задний проход начинайте массировать живот против часовой стрелки. Такой метод принесёт вам быстрое облегчение и желаемый результат.

Противопоказания и меры предосторожности

Нарушить нормальный обмен веществ в организме способны бананы. Особенно не рекомендуется употреблять зелёные (недозревшие) бананы, которые могут спровоцировать вздутие живота и вызвать неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте.

Недозревшие сливы или чрезмерное их употребление могут также стать причиной многих проблем у беременных, в частности привести к расстройству ЖКТ. Поэтому к подбору и употреблению этих фруктов следует подходить с осторожностью.

Включайте в рацион только максимально сбалансированную пищу, заправляйте салаты растительными маслами, а по утрам пейте кефир. Все это поможет вам нормализовать нарушенный стул и улучшить секрецию ЖКТ. Главное  –придерживаться пропорций, чтобы не навредить своему организму и вашему будущему ребёнку.

Тематика народной медицины заинтересовала меня примерно год назад. Вдохновением для начала написания статей подобного рода послужили многочисленные вырезки из известной многим газеты «Бабушка». Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Запор во время беременности — лечимся без вреда для малыша

Опубликовано 22.12.2018   ·   Комментарии: 1   ·   На чтение: 6 мин   ·   Просмотры:

Post Views: 1 691

Содержание статьи

Запоры доставляют серьёзный дискомфорт беременным женщинам и опасны для её здоровья и здоровья малыша. Почему они так часто беспокоят женщин именно в этот период?

Основные причины возникновения запоров при беременности:

1. В начале беременности главной причиной запора являются гормональные сдвиги в организме будущей мамы — растёт содержание прогестерона, главного гормона беременности. Его „побочное действие“ состоит в том, что он расслабляет мышцы кишечника, снижая перистальтику.
2. Другой причиной запоров служат изменения в питании будущей мамы — одни женщины страдают токсикозом и не могут смотреть на еду, у других появляется зверский аппетит. И недостаток еды, и переедание плохо влияют на работу кишечника.
3. Следующая причина — снижение активности. В случае угрозы прерывания беременности будущей маме рекомендуется постельный режим, а кишечник не любит отсутствия физической активности.
4. Запоры могут возникать вследствие приёма препаратов с повышенным содержанием кальция, магния или железа, которые часто назначают при беременности.
5. С ростом плода добавляются новые проблемы — растущая матка сдавливает и смещает все органы, в том числе кишечник.
6. Во второй половине беременности многих женщин беспокоят отёки и ограничение жидкости, которое часто рекомендуют, сразу отзывается на работе кишечника.
7. Ещё одна причина — нервное перенапряжение. В период беременности женщина становится очень мнительной и восприимчивой к внешним факторам, она беспокоится о здоровье малыша, о предстоящих родах. Если к этому добавляются проблемы на работе, финансовые трудности или семейные неурядицы — будущая мама испытывает серьёзные эмоциональные перегрузки.

Запор при беременности может сопровождаться тошнотой, болями в животе, плохим аппетитом и чувством постоянной усталости.  Что же делать будущей маме при запоре? С проблемой можно справиться лекарственными и домашними средствами.

Слабительные средства для беременных

Главное правило при лечении беременной женщины — „не навреди“. Поэтому о самостоятельном назначении препаратов не может идти речи. Беременным женщинам абсолютно противопоказаны медикаменты, усиливающие сокращение кишечника, такие как „Сенаде“, „Бисакодил“, „Регулакс“. Они вызывают тонус мышц матки и могут спровоцировать родовую деятельность.

Существует несколько групп слабительных средств, разрешенных к применению при беременности. Но и их должен назначить врач:

Глицериновые свечи

Разрешено использовать как средство экстренной помощи, не подходят для частого применения. Глицерин в составе свечи раздражает стенки прямой кишки, вызывая усиленную перистальтику, а масла, входящие в её состав, помогают смягчить каловые массы. Действие наступает быстро — через 15—30 минут. Нельзя пользоваться при существующей угрозе невынашивания.

Микроклизма «Микролакс»

Активное вещество цитрат натрия размягчает и разжижает каловые массы и мягко усиливает перистальтику. Опорожнение кишечника происходит через 15 минут.

Лактулоза

Препараты лактулозы („Дюфалак“, „Порталак“, „Нормазе“) — мягкое слабительное для беременных, расщепляется в толстом кишечнике на органические кислоты, вызывает понижение кислотности и повышение осмотического давления. Действие лактулозы основано на увеличении и размягчении содержимого кишечника, стимуляции перистальтики. Слабительный эффект наступает примерно через сутки после приёма.

Делать клизмы беременным запрещено — они приводят мышцы матки в тонус и увеличивают вероятность выкидыша или преждевременных родов.

Лечение запора при беременности народными средствами

• Измельчите в блендере равное количество кураги, изюма и чернослива, кушайте по ложке перед завтраком. В смесь можно добавить пару ложек мёда.
• Столовую ложку без горки семян льна залить кипятким, настоять 4 часа. Выпить весь настой за полчаса до приёма пищи. Перед применением настоя посоветуйтесь с доктором, т.к. он способен вызвать небольшой маточный тонус.
• Пять штук чернослива измельчить в блендере и смешать со стаканом кефира и выпить на ночь. Вместо чернослива можно смешать кефир с ложечкой оливкового масла.
• Взять свёклу, чернослив и овсяные хлопья в равных пропорциях (по 50г), свёклу очистить и натереть. Смешать натёртую свёклу, промытый чернослив и хлопья. Залить литром воды. Варить час, процедить. Пить по стакану перед сном.

Профилактика запоров при беременности

Чтобы избежать запора при беременности, женщине следует соблюдать методы профилактики. При отсутствии ограничений больше гуляйте на свежем воздухе, старайтесь мыслить позитивно, не принимайте неприятности близко к сердцу  и поднимайте себе настроение самыми разными приятными мелочами — послушайте любимую музыку, пообщайтесь с друзьями. Но самый главный способ профилактики запоров — соблюдение диеты. Вот основные принципы питания:

• Кушайте понемногу и часто.
• Пейте воду. Это очень важно. Будущей маме следует выпивать около двух литров воды каждый день. Отёки не являются показанием к ограничению жидкости, если они не вызваны патологиями сердца, печени, почек или щитовидной железы.
• Питание должно быть полноценным по содержанию белков, жиров и углеводов. Но белковую пищу лучше есть в первой половине дня, чтобы она успела хорошо перевариться до момента отхода ко сну.
• Во второй половине дня отдайте преимущество легкой пище. Подойдут кисломолочные продукты, фрукты и овощи.
• Ешьте сухофрукты, особенно курагу и чернослив — они обладают ярко выраженным слабительным эффектом и помогают бороться с запором. Возьмите за правило съедать по несколько штук в день — и вскоре увидите результат.
• Заправляйте овощные салаты растительными маслами, они улучшают сократительную способность кишечника. Подойдёт оливковое, подсолнечное, тыквенное или льняное масло.
• Чай и кофе лучше заменить компотом, водой с мёдом и соком лимона, морсом.
• Ограничьте употребление жирной и жареной пищи.
• Простые углеводы замените сложными: сладости, печенье, сдобу, белый хлеб на гречку, овсянку, пшено, хлеб с отрубями.

Эти простые правила питания не только предотвратят запор, но и помогут избавиться от уже существующих проблем.

Чем опасен запор при беременности?

• Продукты питания, попавшие в организм, должны быть переработаны и выведены из организма в течение суток. Продукты распада, которые не были вовремя удалены начинают гнить в кишечнике, отравляя организм. Токсины попадают в кровоток и вредят малышу.
• Вредные гнилостные микроорганизмы могут попасть в детородные органы, провоцируя воспалительные процессы, а также могут стать причиной инфицирования ребёнка в процессе родов.
• Увеличенная матка сдавливает органы и кровеносные сосуды в брюшной полости. Нарушается кровообращение в кишечнике, повышается риск развития геморроя. Этот риск возрастает многократно при постоянном переполнении кишечника.

У будущих мам часто возникает вопрос — можно ли беременным тужиться при запоре? Если тужиться с сильным напряжением — увеличивается внутрибрюшное давление, что на поздних сроках беременности может спровоцировать разрыв оболочки плодного пузыря. Но не стоит пугаться, такое может произойти при очень сильном напряжении, которое также может спровоцировать гипертонус мышц матки. Кроме того, при сильном натуживании увеличивается риск развития геморроя или выпадения узлов при существующем геморрое, но это относится ко всем людям, а не только к беременным женщинам, поэтому проктологи никому не советуют сильно тужиться.

Запор самым негативным образом влияет на беременность, но в наших силах минимизировать последствия, вовремя приняв меры.

Предлагаем Вашему вниманию видео об изменениях в пищеварительном тракте беременной женщины:

Post Views: 1 691

 

Народные средства помогут от запора при беременности

Народные средства от запора при беременности – это самые безопасные и эффективные методы восстановления работы кишечника, которые мягко воздействуют на его стенки и не вызывают угрозу прерывания беременности в отличие от многих медицинских препаратов. Почти каждая беременная женщина сталкивается с проблемой запоров, которая возникает как на ранних сроках, так и в последнем триместре беременности.

Причины запора у беременных

Беременность привносит в организм женщины немало изменений физиологического и эмоционального характера, меняется строение и расположение некоторых внутренних органов, гормональный фон, обменные процессы. Существует несколько причин, которые способствуют затруднению дефекации у беременных и возникновению такой проблемы, как запор. Почему возникают запоры у беременных?

1. Снижение моторной функции кишечника. С наступлением беременности у многих женщин начинается токсикоз, и они исключают из своего рациона определенные продукты, вызывающие тошноту. Как правило, это первые блюда, супы и борщи, некоторые каши, овощи или молочные продукты. С исключением их из рациона в организме образуется недостаток определенных микроэлементов, влияющих на обменные процессы. В таких случаях появляются запоры.
2. Изменение гормонального фона влияет на тонус мышц кишечника. Под воздействием гормонов тонус мышц толстого кишечника ослабевает и задерживается процесс дефекации, возникают запоры. При несвоевременном лечении возможно образование каловых камней.
3. Сдавливание стенок толстого кишечника увеличенной маткой. Этот процесс происходит на поздних сроках беременности, когда плод значительно увеличивается и матка сдавливает близлежащие органы. Процесс сдавливания толстого кишечника может спровоцировать хронический запор при беременности, потому что матка увеличивается в размере с 12 недель и по 36 неделю, запор перерастает в хроническую форму. Тогда лечение занимает долгое время, а выздоровление иногда наступает только после родов (в случае несвоевременного лечения запора на начальном этапе).

Народные средства от запоров

Лечение беременных женщин требует особого внимания и подхода, потому что речь идет не только об организме матери, но и о состоянии ее будущего ребенка. Многие слабительные препараты имеют сильные побочные действия и не рекомендуются для применения беременным женщинам, лучше обратиться к народным средствам лечения запоров при беременности. К народным средствам лечения запоров относят слабительные продукты, травы и настойки. Самолечение запоров, как и любых других заболеваний, при беременности категорически запрещено, поэтому перед использованием народных средств нужно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить здоровью ребенка.

Такие слабительные сухофрукты, как изюм и курага оказывают отличное воздействие на микрофлору кишечника. Их можно принимать как отдельный продукт, но существует народное средство, которое оказывает мягкое очистительное воздействие на кишечник и восстанавливает его микрофлору. Для приготовления слабительного средства понадобится 100 г изюма и 120 г кураги, 300 г жидкого меда и 1 лимон. Фрукты мелко нарезают, смешивают с жидким медом и дают хорошо пропитаться. Смесь принимают в виде десерта, можно употреблять с чаем, главное – придерживаться дозы 4-6 столовых ложей смеси в день.

Самым простым средством для опорожнения кишечника является обычная холодная вода. Стакан воды необходимо выпить на голодный желудок после сна. Низкая температура жидкости сокращает мышцы желудка и кишечника, тем самым стимулирует организм к его очистке.

Чернослив содержит огромное количество полезных веществ и оказывает положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.

Польза чернослива для организма будущего ребенка очень велика, если мама употребляет этот продукт. К тому же чернослив давно известен в народе как слабительное средство. Для того чтобы он оказывал очистительное воздействие на организм беременной женщины, необходимо употреблять его вместе с растительным маслом. Чтобы сделать слабительное средство из чернослива, понадобится 300 г сушеного или вяленого чернослива, 4 ст. л. рафинированного растительного масла. Чернослив мелко измельчают и приправляют растительным маслом, продукт к употреблению готов. Смесь нужно употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой. К концу приготовленной порции смеси стул беременной женщины должен прийти в норму, при необходимости курс приема чернослива можно повторить.

Прекрасным очистительным и восстанавливающим эффектом при запорах обладает такое народное средство, как кефир с отрубями. Для приготовления слабительного средства понадобится стакан кефира и 3 ч. л. отрубей. В кефир добавляют отруби и оставляют на 30-40 минут. За это время отруби разбухают и образуется вязкая масса. Такое средство необходимо принимать натощак, съедая весь приготовленный состав. Отруби мягко очищают стенки кишечника, а благодаря клетчатке, которая содержится в них, насыщают организм необходимыми микроэлементами. Кефир восстанавливает микрофлору кишечника и регулирует его моторную функцию.

Также из отрубей и воды готовят прекрасное слабительное средство от запора. Для этого 6 ст. л. отрубей заливают кипятком, накрывают крышкой и дают настояться 15-20 минут, после чего отруби разбухают и становятся готовыми к употреблению. Принимают средство тоже на голодный желудок, а затем в течение дня перед каждым приемом пищи. Стул восстанавливается достаточно быстро. Если возникнут проблемы в дальнейшем, можно употреблять отруби для профилактики.

Отвары трав и настойки

Как известно, некоторые слабительные травы при беременности категорически запрещены, т.к. способствуют угрозе срыва беременности. Нельзя употреблять отвары из листьев сенны, корня крушины, зверобоя и мать-и-мачехи, они способствуют высокому тонусу мышечных сокращений и вызывают тонус матки, который грозит выкидышем.

Для нормализации стула у беременной женщины можно приготовить отвар из трав фенхеля, аниса и тмина, т.к. эти травы вреда для здоровья беременной не несут. Для приготовления отвара понадобится по 1 ст. л. трав и 300 г кипятка. Травы заливают кипятком и дают настояться, после чего принимают отвар по 3 ст. л. перед едой. Курс лечения составляет 5 дней.

Прекрасным слабительным действие обладает отвар из сухофруктов. Сушеные яблоки, абрикосы и вишни, как в сухом виде, так и в отваре, способствуют очищению кишечника. Отвар готовят как обычный компот, добавляя фрукты в кипящую воду, подсластив по вкусу. Такой компот можно пить на протяжении всего периода беременности.

Свежевыжатый картофельный сок способен избавить от запоров надолго, если процедуру проделывать ежедневно на голодный желудок.

Для этого понадобятся 1-2 сырые картофелины средних размеров, их необходимо очистить и натереть на мелкой терке, выжать сок (можно воспользоваться соковыжималкой). Свежевыжатый сок выпивают залпом на голодный желудок. Процедуру проделывают не дольше 7 дней, т.к. можно нарушить кислотность желудка.

Как облегчить состояние беременной при запоре

Проблема запоров у беременных женщин стоит очень остро, потому что запоры не только нарушают обменные процессы в организме, но и негативно отражаются на здоровье будущего ребенка. Для того чтобы не допускать появление запоров и облегчить состояние при этом заболевании, врачами рекомендуются длительные пешие прогулки на свежем воздухе для улучшения моторики кишечника, достаточное количество употребляемой жидкости для нормализации обменного процесса в организме. Традиционно в борьбе с запорами помогают слабительные продукты, содержащие клетчатку. Их нужно употреблять беременным ежедневно, чтобы иметь хорошее самочувствие и способствовать здоровому развитию малыша.