Какая комфортная температура в квартире?

  Нельзя недооценивать влияние температуры воздуха в квартире или частном доме на качество жизнедеятельности и трудоспособности жильцов – чревато последствиями.

  Требования к температуре воздуха тесно связаны с показателями влажности воздуха и скорости движения воздушных масс в помещениях дома или квартиры. Комфортный микроклимат в быту определяется соотношением этих трех показателей. К тому же на микроклимат влияет и отопление помещения. Так, какая же температура в жилье считается приближенной к идеалу? 

 

Субъективное восприятие и предпочтение по температуре воздуха

  Температура воздуха в квартире зимой и летом будет отличаться. В отклонении в несколько градусов нет ничего странного. К тому же учитывайте, что существуют субъективные и нормативные требования к температуре воздуха в отдельных комнатах и для разных возрастных категорий. 
 

  В детских для грудничков температура и влажность воздуха должны быть выше, чем в спальне родителей или гостиной. У малышей еще недостаточно развита терморегуляция, и постоянные переохлаждения приводят к простудным заболеваниям. Воздух с повышенной влажностью и температурой нужны для того, чтобы кожа ребенка и слизистые носа не пересыхали, было легче дышать, не было аллергии и кожных раздражений.

 

  Отметим, что также существуют различия по требуемой температуре воздуха для женщин и мужчин. Женская половина населения более теплолюбива, чем мужская.
 

  В государственном стандарте предусматривается разделение условий микроклимата на:

• повышенно оптимальные – для помещений, где находятся дети, люди с ослабленным здоровьем или пожилые люди;
• оптимальные – наиболее здоровые условия для длительного пребывания людей; условия, когда не активизируются процессы терморегуляции;
• допустимые – длительные или систематически влияющие на здоровье человека условия, когда для адаптации к ним включается механизм терморегуляции; может возникать ощущения теплового дискомфорта, ухудшается самочувствие и снижается производительность труда.

  В ДБН В.2.5-67:2013 «Отопление, вентиляция и кондиционирование» точно регламентированы диапазоны температурных показателей воздуха для отдельных сезонов года и для разных условий микроклимата в жилых и общественных зданиях. Причем принято, что в период отопительного сезона для жилых зданий принимаются допустимыми оптимальные (и повышенно оптимальные в отдельных помещениях) условия микроклимата. Допустимые условия микроклимата приемлемы для общественных помещений, административных помещений, где нет постоянного пребывания людей. 

 

  Также параметры микроклимата и санитарно-эпидемиологические требования, в том числе нормативные температурные показатели для жилых зданий, отображены в ДСТУ Б EN 15251, ДСТУ Б EN ISO 7730, ГОСТ 12.1.005, и других нормативных документах.

 

Какой должна быть температура в квартире

  На основании вышеизложенных данных, можно определить, какой будет наиболее приемлемая температура воздуха с точки зрении максимальной пользы для здоровья, а также какой уровень температуры должна обеспечивать система отопления (кондиционирования) для комфортного самочувствия в квартире или доме.

  Так, в летнее время лучшей температурой воздуха для внутренних помещений жилых зданий будет показатель до 25-26 °C. А зимой комфортной температурой будут считаться следующие значения:

• для кухни с холодильником и плитой — 19°C; 
• для ванной комнаты – 24-26°C;
• для комнаты с малышом – 24-25°C;
• для рабочего кабинета или игровой комнаты – 20-22°C;
• для спальни и гостиной – 20-22°C.

   Примите во внимание: комфортное тепло в жилых помещениях лучше ощущается при относительной влажности воздуха 25-60 %.

 

Как регулировать температуру воздуха в квартире?

Мы хотим проконсультировать Вас

 
 В системах централизованного отопления температура нагрева теплоносителя зависит от температуры наружного воздуха. Система отопления подает тепло на все жилые дома одинаково, управление температурой теплоносителя – централизованное.

  В таких условиях трудно установить различную температуру воздуха в отдельных комнатах квартиры или дома, а также устранить разницу в температуре теплоносителя при верхней или нижней разводке в многоэтажке. Количество тепла, подаваемое в верхние или нижние этажи, может существенно отличаться. 

 

  Измерять, а тем более контролировать температуру воздуха в квартире или доме с индивидуальной системой отопления гораздо проще. Потому уровень комфорта при установке автономного отопления гораздо выше.

  Программируя работу системы по комнатному термостату или общему пульту-программатору на всю систему отопления, можно выбрать нужную температуру воздуха. Комнатные термостаты со встроенным датчиком температуры дают команду на включение отопительному котлу при падении температуры ниже нужного уровня.

  Регулирование температуры воздуха в каждой комнате отдельно можно также производить с помощью терморегуляторов, установленных на каждом радиаторе отопления. Можно полностью отключить отопительный прибор или включить его на максимум, — температура воздуха в разных комнатах может устанавливаться независимо. 

 

  Подобным образом — по комнатным термостатам, встроенным датчикам температуры, регулируется температура воздуха при обогреве отдельных комнат контурами теплого пола или фанкойлами. Очень гибкие и экономичные системы управления температурой в доме – системы отопления и кондиционирования с тепловыми насосами. Управление комфортом в доме с таким оборудованием можно производить дистанционно – через интернет. 

 

Вывод: важней всего — погода в доме

  Комфортное тепло в жилье – условие для сохранения здоровья и одна из возможностей повысить качество отдыха жильцов.

  Контролируя и поддерживая необходимый оптимальный уровень температуры воздуха в жилых комнатах, обеспечивается поддержание нормального теплового состояния организма человека, защищается здоровье, и поддерживается наивысшая степень трудоспособности.   

  Автоматический контроль температурных параметров современных систем отопления помогает уменьшить затраты на обогрев или кондиционирование дома. Такие системы управления климатом способствуют достижению более высокого, энергосберегающего и удобного уровня комфорта в доме.
 

Похожие статьи:

Тяжко бороться с теплогенерирующими монополистами, а состояние тепловых сетей уже давно исчерпало свой ресурс.

Тепловые насосы для квартир

оптимальные условия и нормы зимой и летом

Содержание кислорода

Содержание кислорода в воздухе, котором мы дышим, постоянно меняется. Например, на морском побережье его количество составляет в среднем 21,9 %. Объем кислорода в воздухе большого города составляет уже 20,8 %. А в помещении и того меньше, так как и без того недостаточное количество кислорода уменьшается за счет дыхания людей в помещении. Между прочим ,около 30% городских жителей имеют проблемы со здоровьем, и одна из основных причин этому – воздух с низким содержанием кислорода.

Нормативы

Нормальным считается постоянное присутствие 20,94 % кислорода внутри помещения. Это достигается путем проветривания, установки системы климат-контроля.

Как достичь

Для начала можно провести анализ воздуха для определения концентрации кислорода. Один из вариантов решения проблемы — организовать приточную вентиляцию с забором воздуха с другой стороны здания, установить фильтры, централизованную систему кондиционирования. Кроме того, на рынке существуют специальные приборы для обогащения воздуха кислородом.

Оптимальная температура в квартире: влияющие факторы

Выше мы рассказали, какая температура считается нормой в квартире, теперь осталось узнать, что влияет на ее изменения, то есть повышение и понижение. Если вы знаете все причины такого изменения, то сможете отрегулировать температуру согласно своим предпочтениям.

В основном показатели термометра в квартире будут зависеть от:

• Объема батареи;
• Количества тепловых потерь;
• Скорости носителя тепла в системе;
• От разводки системы отопления .

Насколько бы не была температура в квартире комфортной, в любой ситуации появится тот, кто пожалуется на чрезмерную жару или сильный возможность отрегулировать нагрев помещения.

Нужно позаботиться о том, чтобы все тепловые потери были исключены, особенно в зимний период

Скорее всего, вы обратили внимание на то, что многие утепляют на данный момент свои квартиры пенопластом снаружи, это действие и помогает значительно сократить потерю тепла. Но первым шагом к этому будет замена старых окон на более современные

Многое зависит от типа радиаторов и их вместимости. Конечно, чем больше батарея, тем теплее будет в помещении, но самостоятельно увеличивать количество секций нельзя, так как от этого будет зависеть стабильная работа всей системы. Увеличение количества радиаторов может привести к снижению давления и скорости носителя тепла.

Это повлечет за собой:

• Частичный прогрев батарей;
• Отсутствие тепла в батареях;
• Невозможность достигнуть оптимального температурного показателя.
• Тепловые потери в связи с тем, что теплоноситель будет проходить большее расстояние до точки назначения.

В такой ситуации о достижении оптимальной температуры можно только мечтать.

Нормативы по ГОСТу

Норма температуры в квартире может быть регламентирована на государственном уровне. В России существует весьма занятный документ, который регулирует нормативные значения параметров микроклимата в помещении, и называется он ГОСТ 30494-2011.

Однако помимо ГОСТа можно руководствоваться и здравым смыслом. Нормы температуры в жилых помещениях должны учитывать и предназначение этих комнат. Помещения для сна должны быть проветрены и умеренно прохладны, так как в жарком помещении сложнее уснуть, а холодное больше располагает к кошмарам.

Комфортная температура для детских комнат регулируется соответственно возрасту ребенка. Оптимальная температура для грудничка находится на верхней планке норматива, по мере взросления ребенка отметка его термометра приближается к нижней границе нормы, а затем переходит к стандарту других жилых комнат.
Комфортная температура в ванной во многом обусловлена влажностью этого помещения. При нарушении температурной нормы из-за большого содержания воды в воздухе возникает ощущение сырости и промозглости.

Что влияет на комфортную температуру?

Какая температура должна быть в квартире? Ответ на этот вопрос зависит еще и от ряда факторов, условно можно разделить их на объективные и человеческие. Даже по ГОСТу комфортная температура воздуха зависит от того, какое время года за окном. Казалось бы, разница между нормой температуры зимой и летом не так велика – всего 3 градуса.

Однако при постоянном нахождении в комнате разница становится весьма ощутимой, поэтому прописанный в ГОСТе стандарт можно считать нормой отопления в квартире – батареи должны прогревать воздух именно до указанной в стандартах температуры.

Оптимальная температура в квартире зависит и от того, в каком регионе Вы располагаетесь. Широка страна моя родная, и особенно сильно это ощущается с началом отопительного сезона. И продолжительность, и время начала и завершения сезона «горячих батарей» значительно отличается по разным городам.

Естественно, более низкая температура за окном диктует и более высокие нормативы в квартире для холодных областей страны. Это правильно и с точки зрения здравого смысла, и по ГОСТу. Человеческий фактор в определении комфортной температуры, пожалуй, наиболее сложен. Извечные войны среди любителей жары и прохлады основаны именно на этих причинах.

Однако и тут можно вывести некоторые в меру объективные закономерности:

• Гендерная разница. В общем, женщины более теплолюбивы и предпочитают температуру на пару градусов выше, чем мужчины.
• Возрастная разница. Про нормативы температуры в детских уже сказано выше, но нужно еще и отдельно уточнить, что людям пожилого возраста также желательно находиться в более теплых помещениях, разница невелика, но важна – около 3 градусов.

Что делать, если в квартире слишком холодно

Начало отопительного сезона в многоквартирных домах наступает при снижении температуры воздуха на улице ниже уровня +8°С. Коммунальные службы сравнивают среднесуточные температуры в течение пяти дней. Квартиры должны отапливаться . Закон допускает незначительные перебои с отоплением в течение 24 часов, при этом единовременное отключение отопления не может превышать 16 часов, если температура воздуха в жилых помещениях составляет от 12 до 22 градусов.

Если в квартире слишком холодно или жарко, жильцы имеют право оформить письменную жалобу и направить ее в аварийно-диспетчерскую службу. Документу присваивается регистрационный номер. Далее коммунальные службы обязаны произвести проверку помещений и составить акт, на основании которого возможен перерасчет коммунальных платежей. При выявлении техническими смотрителями грубых нарушений коммунальные службы обязаны исправить положение в течение 2-7 дней, в ином случае производится поквартирный перерасчет коммунальных платежей согласно метражу квартир.

В наших квартирах микроклимат формируется несколькими факторами и комнатная температура – наиболее значимая его часть. Температурный комфорт домочадцев индивидуален, зависит от их пола и возраста. Однако разница потребностей в тепле у членов одной семьи невелика и составляет до 2-3°С, допускаемых нормами СанПиН.

Мы расскажем вам, как определить оптимальную температуру, как сказывается на самочувствие людей чрезмерное охлаждение или перегрев. Кроме того, обозначим параметры комфортного микроклимата, а также приведем эффективные способы поддержания нормального температурного режима в помещении.

Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.

Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.

Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оборудуются термостатическим вентилем, либо автоматической насосно-смесительной группой, одинаково способными управлять температурой теплоносителя, циркулирующего по встроенному в пол контуру.

В инфракрасных и температурный контроль осуществляется терморегуляторами цифровыми, программируемыми или электромеханическими. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они отключают или включают систему.

Классические отопительные системы квартир, базирующиеся на циркуляции горячей воды по трубам с поступлением в радиаторы, также допускают контроль температуры.

Потребуется оснащение трубы на вводе теплоносителя в радиатор автоматическим (термостатом), контролирующим интенсивность поступления горячей воды согласно заданного параметра.

Отметим, что проще комплектовать циркуляционно-радиаторную отопительную систему батарейными терморегуляторами при ее двухтрубном исполнении

Потребность установления и сохранения оптимальных режимов температуры в жилых комнатах важна, поскольку микроклимат квартиры значительно влияет на здоровье домочадцев.

Температурный дисбаланс обостряет хронические заболевания и способствует приобретению новых, а нормализация атмосферы по температуре, наоборот – укрепит организм.

Поделитесь с читателями вашими личными наблюдениями относительно параметров комфортной температуры дома. Расскажите о способах нормализации температурного режима. Пожалуйста, оставляйте комментарии к статье, задавайте вопросы и участвуйте в обсуждениях. Форма для связи расположена ниже.

Способы нагрева и охлаждения помещений

Летом часто жара вызывает физический дискомфорт не только у здоровых людей, но и страдающих от:

• гипертонии,
• бронхиальной астмы,
• сосудистых заболеваний.

Жара провоцирует приступы и ухудшения их здоровья.

Выходом станет кондиционер. Но его следует разумно использовать. При необходимости выхода на улицу следует избегать перепадов температуры более чем на 4℃ в помещении и вне его. В противном случае в организме возможны сбои в работе и возникновение простудных заболеваний.

Аквариум, открытые емкости с водой, приборы-увлажнители воздуха помогут снизить проявления жары в квартире или комнате.

Проветривание комнат и квартиры в целом — это норма и залог хорошего самочувствия всех членов семьи. В прохладное время года лучше перейти в другое помещение и оставить комнату с открытым окном для проветривания пустой. Когда в квартире есть болеющий член семьи, о его комнату следует проветривать чаще, чем 2 раза в день.

Некоторые люди считают, что зимой нормальная комнатная температура достигается легче, чем в летнее время. Можно часто проветривать помещение, выключать радиатор и так снижать градус излишнего тепла. Отчасти это правда. Только в случае плохого обогрева и холода в комнатах эти методы, увы, бесполезны.

При умеренно холодной зиме подогреть воздух можно кондиционером, электрическими обогревателями. А лучше сначала проверить оконные рамы и устранить щели, если таковые присутствуют. Они, к сожалению, не редкость и остаются после некачественной установки стеклопакетов. С другой стороны, утеплять пластиковые оконные рамы следует так, чтобы не возникало излишней влаги на окнах, так называемого эффекта «плачущих» стекол.

Угловые комнаты, например, летом можно обшить специальной строительной термоподушкой. Она поможет избежать потерь тепла в холодное время года.

Создание оптимальных условий

У новорожденных еще недостаточно сформированы механизмы терморегуляции. По этой причине существует риск перегрева или переохлаждения детского организма.

По замечанию специалистов, родители, основываясь на этом положении, зачастую приходят к неверному выводу, а именно слишком много уделяют внимания защите ребенка от переохлаждения. Например, при подготовке к встрече малыша из родильного дома мама с папой в первую очередь покупает электрический обогреватель.

На заметку. В палатах, где находятся новорожденные, температура воздуха поддерживается на уровне 22 градусов (обычно она бывает выше). Зная об этом, родители стремятся к тому, чтобы домашние условия максимально соответствовали больничным. Опасаясь холода, мама с папой нередко забывает о том, что неспособность грудничка в совершенстве контролировать температуру тела может стать причиной не только его переохлаждения, но и перегрева.

Для детей, находящихся в роддоме, поддерживается температура 22 градуса

Какую температуру следует поддерживать

Оптимальная температура в комнате для новорожденного варьируется в пределах 18-22 градусов. По утверждению доктора Комаровского, чем выше это значение, тем хуже для новорожденного. Таким образом, переохлаждение не так опасно для малыша, как перегрев.

Большинство врачей придерживается мнения, что идеальной температурой в помещении для новорожденного является 22 градуса выше нуля. Однако существует и альтернативная точка зрения, согласно которой данный показатель слишком завышен, поэтому будет мешать грудничку закаляться. В связи с этим педиатры предлагают снизить температуру в помещении, где находится ребенок, до 19-20 градусов.

На заметку. Не следует полагаться на собственные ощущения, вызванные температурным режимом, так как у взрослых людей механизмы терморегуляции отличаются от детских.

Названные выше параметры являются оптимальными для здоровых доношенных младенцев. Если кроха недоношенный (появился на свет раньше срока), то ему необходимо создать особые условия. В данном случае комнатная температура для новорожденного должна составлять 24-25 градусов.

Влажность воздуха

Необходимость контроля данного параметра объясняется той же причиной – несовершенством механизмов терморегуляции у грудничков. Температура воздуха, который выдыхается, равна 36,6 градусам, влажность – 100% . Чем суше вдыхаемые потоки, тем больше организм вынужден тратить жидкости для их увлажнения, что негативно сказывается на состоянии здоровья грудничка.

Влажность и температуру воздуха можно измерять специальным прибором

Опасность низкого уровня влажности

Большинство российских семей живет в особых климатических условиях: на протяжении полугода (всю зиму и частично осенью и весной) действует отопительный сезон. Работа систем обогрева приводит к высушиванию воздуха в помещениях. В результате параметр снижается примерно в 2 раза. Проблема усугубляется еще и тем, что домочадцы озабочены риском замерзания ребенка, потому способствуют активному нагреванию детской комнаты. Воздух становится еще суше, что повышает риск возникновения проблем со здоровьем. Подобные условия могут привести к таким проблемам, как:

• Ослабление защитных функций слизистых оболочек носа и гортани вследствие их пересыхания;
• Сгущение крови;
• Астма;
• Аллергия;
• Проблемы с кожей и прочее.

Именно поэтому очень важно поддерживать комфортную температуру и влажность в квартире для новорожденных зимой. Поддержанию нормальной влажности способствуют следующие меры:

• Регулярная влажная уборка;
• Открытые емкости с водой;
• Опрыскивание помещения с помощью пульверизатора;
• Установка декоративных фонтанчиков;
• Приобретение аквариума;
• Использование бытового увлажнителя воздуха (встречается 2 варианта: паровой и ультразвуковой).

Создание оптимального микроклимата

Жилой дом нуждается в постоянном обслуживании, особенно в холодное время года, поскольку только правильная организация отопления поможет поддерживать в нем оптимальный микроклимат.

Перед началом отопительного сезона рекомендуется проверить окна и двери на наличие щелей, через которые может уходить тепло. При необходимости следует их заклеить специальными лентами. Плинтусы должны быть хорошо прикреплены, в полу необходимо устранить отверстия

Важно не заклеивать все окна, чтобы иметь возможность периодически открывать их для проветривания

Если в комнате ребенка температура ниже нормы, рекомендуется прогреть ее искусственным путем. В случае использования обогревателя следует установить в помещении специальный увлажнитель, чтобы предупредить пересушивание воздуха. Если нет такой возможности, разрешается поставить в комнате таз с водой, который будет выполнять функцию увлажнителя. Для контроля температуры и влажности рекомендуется приобрести специальные приспособления.

Во время отопительного сезона регулировать температурный режим довольно сложно. Сегодня на рынке существуют различные модели радиаторов, которые позволяют следить за показателями в каждой комнате. Они оснащены специальными термостатами. Устройство можно настроить в зависимости от потребностей домочадцев и норм каждой комнаты, оно будет самостоятельно уменьшать или увеличивать теплоотдачу батареи. В каждой комнате такой прибор не является обязательным, но в детской его установить рекомендуется.

Влияние температуры и ее регулировка

Перегрев так же, как и переохлаждение, очень негативно влияет на состояние здоровья человека. Согласно действующим нормативам, показатели должны находиться на уровне +22 градусов. Отклонения от этого критерия приносят вред организму. Людям, у которых есть частный дом, необходимо самостоятельно отслеживать температуру в соответствии со стандартами.

Опасность перегрева

Жара в помещении провоцирует возникновение и размножение пагубных бактерий. Такие условия очень благоприятны для развития инфекционных болезней, хотя и кажется, что летнее время для этого совершенно не подходит.

Душный микроклимат очень негативно отражается на работе сердца. В жарких условиях человек теряет много влаги, его кровь сгущается, поэтому сердцу ничего не остается, как начать интенсивно работать, чтобы перегонять кровь. Это способно вызвать массу неблагоприятных последствий у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, перегрев вызывает обезвоживание организма
, что способно повлечь за собой череду нарушений нервной системы и проблем с водно-электролитным балансом.

Комфортная температура воздуха для ребенка.

Проблемы при переохлаждении

Медицинский термин, обозначающий переохлаждение организма, — гипотермия. Это состояние очень опасно для человеческого организма. При чрезмерном охлаждении происходит негативное воздействие на здоровье
, что может спровоцировать возникновение разных болезней.

Пониженной является температура тела меньше 36 градусов. Гипотермия может способствовать возникновению острых респираторных болезней, а также нервных патологий. Переохлаждение представляет наибольшую угрозу для здоровья детей, их организм еще не имеет нужной теплоотдачи, а потому очень быстро охлаждается и плохо восстанавливается.

Блок контроля температуры помещения КТСМ

Способы нормализации

Всегда нужно следить за тем, сколько градусов тепла в помещении. Для того чтобы регулировать температуру, необходимо соблюдать определенные условия. Раньше для нагрева комнаты использовали всевозможные отопительные приборы — конвекторы, электрические обогреватели и прочее. А для того чтобы впустить в квартиру прохладу, открывали форточку, что позволяло улучшить микроклимат в доме.

На сегодняшний день в продаже имеется множество видов климатических систем. Современные модели кондиционеров предназначены не только для того, чтобы охладить помещение, они также имеют функцию нагрева воздуха. В некоторых разновидностях оборудования присутствует функция осушения. Это свойство очень помогает, если в квартире чрезмерно влажно, при этом происходит очищение воздуха от неблагоприятных примесей. Если в зимнее время года в помещении слишком холодно и нарушаются общепринятые нормативы, собственникам необходимо:

• Добиваться того, чтобы управляющая компания улучшила качество оказываемых услуг, а также пересчитала сумму платежей при внеплановом отключении обогревания.
• Заклеить щели в окнах.
• Приобрести агрегаты для дополнительного отопления.

Если же в квартире слишком жарко, а на батареях нет терморегуляторов, дело обстоят гораздо сложнее. Для того чтобы улучшить положение, можно

• Перекрыть шаровой кран перед радиатором. Таким образом, уменьшится подача воды горячей температуры.
• Установить . Эта деталь позволит воздуху правильно циркулировать.

Микроклимат в квартире или частном доме считается главным условием, необходимым для удобного проживания всех домочадцев. Комфортная температура в помещении для человека может быть разной, она определяется индивидуальными предпочтениями и особенностями организма. Отдельно стоит сказать о температурном режиме для малышей, поскольку он немного отличается от норм для взрослых и соблюдать его настоятельно рекомендуется.

О том, какая комнатная температура должна быть в квартире или частном доме, можно узнать в ГОСТе 1.5-2001. Но эта норма во многом зависит от факторов, влияющих на конечные показатели. Существует несколько условий, которые могут её изменить:

В каждой комнате свой микроклимат

Температура в комнате и квартире регулируется также законодательно, особенно во время отопительного сезона. Зимой она должна быть не ниже 19℃ в спальной комнате.

По факту температурный показатель колеблется в квартире. Проходы и коридоры зимой могут быть 15-17-градусные, кухня — 21-22
℃, ванная — 22-26
℃, гостиная — 19-20
℃.
Такая разница объясняется тем, что на кухне дополнительно нагревается воздух от печи, духовки, чайника и других электроприборов. В ванной расположены горячие батареи, и каждое принятие душа также влияет на скопление тепла.

Если в квартире живет новорожденный малыш, нормальная температура в его комнате должна быть 22-24℃. Она выше, чем в родительской спальне, поскольку кроха ворочается во сне и раскрывается, пока не умеет регулировать свою температуру тела. Такая комнатная температурная норма важна для малыша, чтобы не перегреваться и не переохлаждаться.

Температурный режим для новорожденных

В развитии малыша окружающие его условия играют чуть ли не одну из самых важных ролей
и именно поэтому необходимо соблюдать должный температурный режим в том помещении, в котором ребенок отдыхает и проводит большую часть своего времени

Для того чтобы новорожденный не заболел и его здоровье не пошатнулось, важно не только избегать переохлаждения, но и чрезмерного перегрева

Температурная норма для грудничка зависит также и от его физических данных:

1. Новорожденный, родившийся точно в срок и не имеющий каких-либо отклонений, будет комфортно себя чувствовать при 19°-21°С.
2. А недоношенный грудничок требует к себе большего внимания и поэтому температура воздуха в его спальне должна составлять примерно 24°-25°С.

К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма

Комнатная температура для новорожденных должна быть комфортной и соответствовать норме по ГОСТу. Ведь тепло у грудничков выделяется интенсивнее, чем у детей старшего возраста и они сильнее потеют, из-за этого детский организм теряет необходимую ему воду и минеральные соли.

Для того чтобы этого не произошло, нужно внимательно следить за тем насколько сильно прогрет воздух в помещении. Также стоит отметить, что существует целый ряд симптомов свидетельствующих о том, что новорожденный перегрелся:

• Температура тела ребенка немного выше нормы
• Новорожденный начинает дышать с помощью рта
• Дыхание малыша затрудняется из-за появления твердых корочек в носу
• В складочках на коже появляется краснота и опрелости
• У грудничка может разболеться животик

Из-за даже небольшого переохлаждения новорожденный может заболеть, поэтому надо следить за тем, чтобы температура в спальне ребенка не понизилась даже на пару градусов.

Как создать комфортную температуру для грудничка

Обычно температура в квартире не опускается ниже 18 — 20 градусов
. За исключение того периода когда отопление в квартирах только недавно было выключено или его вот-вот должны включить.

Поэтому если вы заметили, что воздух в помещении стал слишком холодным и новорожденный замерзает вам нужно искусственно «прогреть» комнату. Кроме того, нелишним также будет дополнительно утеплить самого грудничка, укрыв его теплым пледом или одеялом.

Все мы знаем, какая должна быть температура в комнате у грудничка, однако как быть, если летом в помещении становится слишком жарко?
Ответ на этот вопрос прост: нужно обильно поить ребенка водой, снять с него лишнюю одежду и обтереть водой. Все эти нехитрые действия помогут избежать перегрева.

В заключение стоит отметить что, ни смотря на личные предпочтения каждого человека, врачи рекомендуют все же придерживаться общеустановленных норм. Обусловлено это тем, что перегрев или переохлаждение вредно не только для организма новорожденного малыша, но и для здоровья взрослого человека.

Согласно ГОСТу 30494-96, определяющему параметры микроклимата в жилых и общественных помещениях, в холодное время года оптимальными значениями температуры воздуха в кухне и туалете считаются 19-21°С, в ванной и совмещенном санузле — 24-26°С, в спальне и других жилых комнатах, предназначенных для отдыха и учебных занятий — 20-22°С, в вестибюле и кладовых — 16-18°С. При этом в районах с низкими температурами, доходящими до -31°С и ниже, предусмотрен нагрев помещений до 21-23°С. Допустимыми нормами для комфортного пребывания в жилых комнатах считаются значения в пределах 18-24°С, для кухни, туалета и ванной комнаты это показатель варьируется в диапазоне, равном 18-26°C, для кладовой — 12-22°С. А в районах с низкими температурами допускается нагрев жилых помещений до 20-24°С.

В теплое время года оптимальной температурой воздуха для жилых комнат и комнат для отдыха считается диапазон значений, равный 22-25°С, но допустимы также колебания в пределах 20-28°С. В ночное время перепад температур может составлять не более 3 градусов.

Оптимальная температура для детской комнаты составляет 23°С. Желательно все время поддерживать температуру воздуха на одном уровне с помощью отопительных приборов, чтобы во время переодевания и сна младенца, он не переохлаждался. Рекомендуется поддерживать высокую влажной воздуха с помощью специальных увлажнителей.

Чистота воздуха в помещении

Важность чистоты воздуха переоценить трудно, но многие допускают ошибку, полагая, что плотно закрытые окна защищают от уличной пыли. На самом деле в помещении содержится в разы больше бактерий и микробов, чем за окном

Источниками загрязнения воздуха может быть пыль, табачный дым, формальдегид, грибки и плесень, летучие органические соединения и т. п.

Нормативы

Чистый воздух в помещении означает, что в комнате поддерживаются в определенном заданном диапазоне размер и число на кубический метр таких частиц, как пыль, микроорганизмы, аэрозольные частицы и химические пары.

Технологии очистки воздуха

Назначение очистителя воздуха ясно из его названия. Работа очистителя воздуха в большинстве случаев не сказывается мгновенно. Воздухоочиститель должен работать постоянно – лишь в этом случае он защищает нас от загрязняющих агентов. В этом его основное отличие от увлажнителя и ионизатора воздуха. Ставьте очиститель там, где вы находитесь чаще всего – в квартире, офисе и др. Выбирать воздухоочиститель следует исходя из площади помещения и типа фильтра.

1.Воздухоочиститель c HEPA-фильтром		2.Очиститель с электростатическим фильтром

Типы фильтров

Угольный фильтр — настоящий враг летучих соединений. Он отлично избавляет дом от неприятных запахов (например, табачного дыма). Именно такие фильтры используются в циркулярных кухонных вытяжках. Уголь не очень хорошо работает во влажной среде (его комбинируют с другими) и подлежит плановой замене (срок смены затягивать нельзя).

НЕРА-фильтр — обеспечит самую тонкую очистку. Он убирает 99,99% всей пыли, так как разрабатывался специально для медицинских учреждений. Модели с наличием такого фильтрующего элемента стоят дороже. Помимо моющихся НЕРА-фильтров, бывают и сменные, что потребует дополнительных расходов.

Электростатический фильтр — самый простой вариант для борьбы с пылью. Здесь используются несколько металлических пластин со статически полем. Пыль, проходящая вместе с воздухом между пластинами, притягивается и оседает на них. Пластины можно мыть, и не беспокоиться о дополнительных расходах. Сами модели с таким очистителем в основе можно отнести к бюджетным.

Фотокаталитический фильтр — направлен на борьбу не с пылью, а с вредными примесями. С помощью ультрафиолетового фильтрующего элемента воздух избавится не только от токсичных примесей, но и от вирусов, бактерий и газов (включая угарный). Эффективность такой очистки очень высока, а срок службы фильтрующего элемента — очень длительный.

Комфортная температура в квартире для взрослого человека и новорожденного

Комфортная температура в квартире для человека – это субъективные показатели. Однако большинству нравится, когда в доме +21-22 С°. Но таких показателей не всегда возможно добиться.

Температура в доме зависит от ряда факторов:

• сезон;
• климатическая зона;
• состояние жилья;
• тип комнаты (например, на кухне всегда теплее).

Получить консультацию:

Какая комфортная температура в квартире: что говорят нормативы

В России существуют санитарные нормы, где утверждены значения комфортной температуры. В них говорится, что для жилых помещений нижний порог допустимых значений – это +18 С°, а верхний – 24 С°. Оптимальными считаются 20-22 градуса.

Для остальных типов помещений действуют другие значения:

• На кухне, где установлены нагревательные приборы, допустимыми считаются 26 градусов.
• Для ванной максимальные значения равны 24-26 градусам. Если температура ниже, раздетому человеку будет некомфортно.
• В межкомнатном пространстве, кладовке допустимый диапазон значительно шире – от 16 до 22.

Комфортная температура в квартире для сна

Опять же, все индивидуально. Но доказано, что в прохладном помещении спится лучше. Если в спальне душно, появляются головные боли, бессонница.

Для сна идеальны 18-19 С°. Но важен не сам факт прохлады, а наличие кислорода в воздухе. Перед сном необходимо хорошо проветрить комнату. Если самочувствие и экологическая обстановка позволяют, то и вовсе не закрывать окно на ночь.

Комфортная температура в квартире для новорожденных

Новорожденные дети крайне чувствительны к климатическим условиям. Но стоит помнить: перегреть малыша проще, чем «заморозить». Но не нужно вдаваться в крайности.

Идеальной считается температура 24 С°. Если она немного ниже, не стоит включать обогреватели. Они сушат воздух, что еще вреднее для детей. Достаточно теплее одеть ребенка.

Для детей постарше комфортными будут 21-22 С°. Не стоит забывать, что карапузы не сидят на месте. Бывает так, что взрослым прохладно, а бегающим детям жарко.

Влияние влажности на ощущения температуры

Влажность напрямую влияет на самочувствие. Чем выше ее значения, тем медленнее идет испарение влаги с тела человека (через кожу и дыхание).

Это значит, что при высокой влажности тело охлаждается хуже. При температуре 25 С° будет казаться, что в помещении очень жарко. Если в комнате холодно и влажно, то человек замерзнет быстрее, чем в условиях сухого воздуха.

Любые отклонения в температуре переносятся лучше в условиях сухого, нежели влажного воздуха.

Способы создания комфортных условий

Когда в доме холодно по причине ветхости дома, тут нужен капитальный ремонт.

Если в доме нет дыр в углах, поднять температуру поможет простое заклеивание окон или замена на пластиковые.

Создать комфортную температуру воздуха в квартире в межсезонье помогут обогреватели. В зависимости от бюджета, размера помещения и требований можно приобрести:

• Масляный обогреватель: он стоит недорого, не шумит и греет эффективно. Плюс на нем можно сушить одежду. Однако он обладает внушительными размерами и потребляет достаточно электроэнергии.
• Конвектор: стоит дороже, но в плане удобства он выигрывает. Такие обогреватели не шумят, занимают мало места за счет плоской формы, быстро обогревают помещение.
• Тепловентилятор: стоит дешевле всего. Гудит, сильно сушит воздух и вызывает головную боль.

Если в доме влажно, любые отклонения в температуре будут сказываться негативно на самочувствии. Кроме того, в доме может появиться плесень. Чтобы снизить влажность, необходимо наладить эффективную вентиляцию. Также поможет использование осушителя воздуха.

Чтобы спастись от жары в помещении, лучше установки кондиционера ничего нет. Главное, не создавать слишком большую разницу между уличной и комнатной температурой.

Заказать услугу

Другие наши услуги

Самая комфортная температура для человека в помещении

Всем известно: жизнь человека напрямую зависит от температуры, внешней и внутренней. Для комфортного существования в повседневной жизни, например, на работе или дома, важно создать вокруг себя оптимальный режим. Комфортная температура воздуха вокруг позволяет не зацикливаться на внешних факторах, концентрироваться на текущем занятии, расслабляться, отдыхать, спать, общаться. Ведь, если постоянно испытывать дискомфорт из-за высокой/низкой температуры воздуха, нормально отдохнуть или поработать не получится. Существуют границы самой комфортной температуры воздуха для человека на улице и в помещении.

Самая оптимальная температура воздуха для человека

Различные исследования показали: на здоровье, благополучие, работоспособность сильно влияет окружающая среда. Таким образом, температура помещения оказывает огромное влияние на самые разные аспекты нашей повседневной жизни. Какие показатели для человека самые комфортные? От 20 до 25°C — самый распространенный ответ, даваемый биологами и врачами, на вопрос о самой оптимальной температуре в помещении. Причем показатель температуры воздуха распространяется только на жилые зоны, зоны приема гостей: спальня еще на 1-2°C холоднее отметки минимальной границы.

Почему именно такая температура воздуха считается самой комфортной для человека? Здоровый человек живет с постоянной, так называемой рабочей температурой тела 36,5-37°C. Жизненно важные внутренние органы работают корректно при должном количестве градусов. Если тело охлаждается ниже 20°C — умирает от переохлаждения, нагревается выше 44°C — начинается денатурация белков и ферментов, приводящая к смерти.

Кажется, напрашивается вывод: человек может чувствовать себя наиболее комфортно при значениях окружающей среды, соответствующей его рабочей температуре, по крайней мере, внешней. Но это не так, все знают по собственному опыту. При показателях воздуха, например, 35°C мы больше не чувствуем себя хорошо, организм реагирует контрмерами: начинает потеть, чтобы охладиться. С другой стороны, 20-25°C — комфортно для большинства.

Человеческое тело окруженное внешним пространством, находящимся в указанных пределах, начинает выделять избыточное тепло со скоростью, равной генерированию. Если окружающая температура воздуха оптимальна, большинство чувствует себя наиболее комфортно: терморегуляция работает корректно.

Конечно, одежда, физические нагрузки оказывают влияние на ощущение комфорта при определенной комнатной температуре. Указанные выше цифры предполагают: человек легко, соответствующе ситуации одет, выполняет только умеренную работу, не напрягается физически.

Терморегуляция — на страже комфортной жизни

Самая идеальная температура кожи ниже внутренней: составляет 27-32°C. Положение вещей обуславливает естественная терморегуляция человека. Организм человека потребляет пищу для выработки энергии, сам генерирует тепло. В зависимости от окружающей среды тепло должно выделяться в окружающую среду с целью поддержания заданной оптимальной внутренней температуры.

Человеческий организм имеет разные механизмы терморегуляции. Самый известный всем — потоотделение вызывающее охлаждение. Посредством механизмов можно регулировать температуру своего тела, приспосабливаться к изменению окружающей среды.
Температура воздуха влияет на ощущение комфорта, производительность, умственные процессы. Исследования о физической работоспособности заводских рабочих в зависимости от окружающей среды, проведенные в 1936 году, показали неожиданные результаты. Ученые пришли к выводу: риск аварий возрастал более чем на 30%, когда прогрев заводского воздуха значился ниже 12/выше 24°C. Более поздние исследования ткацких фабрик, угольных шахт подтвердили результат: физическая работоспособность снижается, как только определенные уровни прогрева воздуха помещения превышены/понижены.

Температура влияет на физическую и умственную работоспособность. С 1970-х годов проводились исследования студентов, преподавателей, научных сотрудников, подтверждающие зависимость умственной деятельности от окружающей среды.
Жарким летом страховые компании предупреждают: работники могут пострадать от перегрева. При экстремальной жаре организм не контролируется потоотделением. Жители холодного региона, куда пришла сильная жара, начинают испытывать расстройства кровообращения, сердечно-сосудистой системы: давление, головные боли, головокружения, обмороки. Жара — риск для здоровья: снижаются физические, умственные способности, нарушаются обменные процессы, рецидивируют хронические заболевания.
С другой стороны, спортсмены знают: хорошо согретое тело может выдержать большие нагрузки. Оптимальные показатели прогрева ядра тела перед серьезными физическими нагрузками составляют 38,5-39°C. Спортсменам рекомендуется проводить разминку: уровень прогрева тела доводится до нужного уровня, мышцы достигают рабочих значений.

Самая оптимальная температура воздуха для человека в разных жилых зонах

Оптимальные правила отопления дома — компромисс максимально возможной степени комфорта и заботы о нормальном функционировании организма. Функции комнат различны: отопление помещений зависит от назначения.

Ванна комната — одно из самых теплых помещений квартиры

Ванная комната по больше части предназначена для принятия водных процедур. Поскольку вода способствует терморегуляции, низкие показатели прогрева провоцируют переохлаждение организма. Оптимальная комнатная температура ванной составляет 23°C. Ванная комната подвержена образованию плесени благодаря высокой влажности: особенно важна адекватная вентиляция.

Детская комната — жара только вредит

Детская комната — своего рода универсальное помещение, иногда используется почти круглосуточно. Днем служит игровой комнатой для самых маленьких. Ночью, однако, дети должны как можно лучше спать. В течение дня оптимальные уровни отопления детской комнаты составляют 20-22°C. Особенно когда в комнате находятся младенцы, дети младшего возраста, уменьшать цифры не рекомендуется. Ночью, однако, 18°C достаточно даже новорожденным.

Кухня, столовая и гостиная — стоит опасаться перегрева

На кухне оптимальный уровень отопления составляет 18°C. Плита и другие кухонные приборы обогревают помещение: ставить высокие показатели сплит-системы не рекомендуется, дабы избежать перегрева. Однако если кухня также выступает в качестве столовой, гостиной, стоит повысить до 20°C.
Гостиная — одна из комнат квартиры, где мы проводим больше всего времени. Большинство не обязательно активно использует пространство гостиной зоны: здесь смотрят телевизор, читают книгу, беседуют, отдыхают. В результате оптимальное отопление гостиной находится на относительно высоком уровне: в зависимости от ощущения холода 20-23°C.

Спальня

Спальня, как следует из названия, в большинстве случаев используется для сна. Не только продолжительность отдыха, но также и идеальный климат в комнате имеет решающее значение для спокойного ночного сна. Для создания оптимального баланса во время ночного отдыха отопление комнаты не слишком высоко: в противном случае могут возникнуть проблемы с самочувствием. Поэтому самое комфортное отопление в спальне составляет всего 17-18°C. Некоторые специалисты рекомендуют еще более низкие цифры: 15-18°C. Для особенно чувствительных к холоду столь низкий показатель может быть дискомфортным. Стоит поднять уровень до 20°C. Однако то, где столбик термометра окончательно остановится, точно определяет личное ощущение холода. Идеальное состояние окружающей атмосферы — вам не холодно, вы не потеете. Климат в помещении должен быть термонейтральным: то есть внешне вы не должны ощущать никакого дискомфорта, окружающее пространство не должно обращать на себя внимание. Однако даже при опоре на внутренние ощущения столбик термометра не должен подниматься выше 20°C.

Если человек замерзает под одеялом, процесс засыпания двигается в разы хуже, а при экстремально низких показателях практически невозможен: человек принимает за сон связанное с переохлаждением умирание. Когда в спальне более холодно, чем нужно организму, вместо восстановления, тело должно генерировать энергию, чтобы поддерживать внутренний обогрев постоянным. Кроме того, стабильный холод в спальне обеспечивает напряжение мышц, снижая эффект восстановления.

Слишком высокая температура в спальне заставляет нас потеть под одеялом. Даже просто более теплая, чем надо температура, не дает нам хорошо спать: сухой воздух в помещении негативно воздействует на организм. Последствиями становятся:

1. Высохшие слизистые оболочки рта и носа.
2. Кашель.
3. Головные боли.

Своевременное проветривание и контроль за влажностью играют немаловажную роль для комфортного ночного отдыха. Чрезмерная влажность не только влияет на ночной сон, но и предлагает незваным гостям идеальные условия жизни: клещи в домашней пыли, споры плесени идеально размножаются при большой влажности, неправильной температуре, плохой уборке.

Самые оптимальные показатели: мнения различаются

Несмотря на логически обоснованные доводы и выверенные опытами рекомендации ученых относительно самой оптимальной температуры воздуха, каждый человек имеет в этом отношении собственные предпочтения. Интересно, что границы комфортных показателей могут отличаться и в зависимости от возраста, нации и региона проживания. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные в ряде европейских государств.

Многие немцы любят отдыхать в тропических государствах, но на родине предпочитают более комфортные степени прогрева воздуха. Опрос на сервисе YouGov показал: немцы чувствуют себя наиболее комфортно при 22,7°C. Опрос также показывает, что при показателях окружающей среды выше 30°C жителям Германии слишком жарко. Ощущение оптимальных цифр одинаково для всех возрастных групп.
Иная ситуация чувствительности к холоду:

• люди в возрасте от 18 до 24 лет считают слишком холодными уровни ниже отметки 5°C;
• немцы в возрасте от 25 до 34 лет ощущают дискомфорт уже при 6°C;
• для жителей Германии старше 55 лет показатель составляет всего 1°C.

Между прочим, 77% немцев рады регулярным ливням летом, а 84% респондентов считают внезапные изменения погоды неприятными.
Существуют также различия в восприятии оптимальных температур и с другими странами, причем находящимися в одном регионе. Такой же опрос, как и в Германии, был проведен в Великобритании, и результаты оказались интересными. Так, англичане считают оптимальным и самым комфортным для себя 21°C. А слишком жаркая для них погода начинается уже при 28°C.

Видео

Недоношенный ребенок требует особого ухода

По статистике, примерно каждый десятый ребенок появляется на свет раньше срока. По медицинским нормам, недоношенными считаются дети, рожденные на сроке до 37 недель с весом менее 2500 г. Родившиеся раньше срока, требуют особых условий.

Температурный режим

В первую очередь в домашних условиях недоношенному ребенку необходимо создать оптимальный температурный режим. Температура воздуха в комнате должна быть 22—25⁰С. Через каждые 3 часа необходимо в течение 15-20 минут проветривать помещение. Непосредственно возле ребенка (под одеялом) следует поддерживать температуру 28—32

0С. Нередко возникает необходимость в дополнительном обогреве новорожденного. С этой целью удобно использовать резиновые грелки. Температура воды в грелках должна составлять 60—65⁰С.

Электрические грелки и одеяла для обогрева новорожденных применять нельзя. В зависимости от степени недоношенности и температурных условий в комнате можно использовать от одной до трех грелок. Обернутые в пеленки, полотенца или специальные мешочки, грелки помещают в ногах (под одеялом) и по бокам (поверх одеяла). Кладут их на расстоянии ладони от ребенка. Для постоянного контроля за температурой под одеялом рядом с малышом можно положить термометр. Ни в коем случае (во избежание ожогов) нельзя подкладывать грелку под ребенка или класть ее сверху (это затрудняет дыхание). Менять грелки следует через полтора-два часа поочередно, чтобы даже на короткий срок не оставлять малыша без источника тепла.

А вот лицо новорожденного обязательно следует оставлять открытым (не прикрывая его одеялом). К концу первого месяца ребенок начинает самостоятельно «удерживать» температуру тела и постепенно можно будет отказаться от искусственного обогрева. Температуру тела недоношенного ребенка необходимо измерять утром и вечером. По рекомендациям врача – чаще, иногда при каждом пеленании. Делать это нужно, не раздевая малыша.

Одежда

Ребенка, родившегося с массой тела более 2 кг, не нужно кутать. Его одевают также, как и других (доношенных) младенцев. Крохам с весом меньше 2-х кг требуется гораздо больше вещей. Наиболее подходящей одеждой для них является трикотажный чепчик, трикотажная кофточка с капюшоном и зашитыми рукавами, подгузник и ползунки. Одетого таким образом ребенка следует завернуть в байковое одеяло, положить в шерстяной конверт и сверху укрыть фланелевым одеялом.

К концу первого месяца следует постепенно отказаться от конверта и одеяла. Нельзя стеснять дыхание ребенка тугим пеленанием. Чтобы равномерно дышали все участки легких новорожденного, его необходимо регулярно перекладывать с одного бока на другой.

Купание

Малышей с массой тела при рождении менее 1500 г в первые 2—3 недели дома не следует купать. Остальным же новорожденным с низкой массой тела стоит подождать с принятием ванны 7—10 дней. В первые 3 месяца жизни недоношенных детей купают в кипяченой воде. Температура воды в ванночке должна быть 38 градусов, а в комнате, где происходит купание, – 25 градусов.

Прогулки

С прогулками следует быть очень осторожными: резкая смена температуры может неблагоприятно повлиять на здоровье малыша. Недоношенных детей, родившихся с массой тела более 1500 г, можно выносить на прогулки начиная с 2-недельного возраста (в теплое время года при температуре воздуха 25—26 градусов). Первая прогулка непродолжительна – всего 10—15 минут. Затем время пребывания на свежем воздухе постепенно (прибавляя по 20 минут) доводят до 1—1,5 часов. Осенью и весной (при температуре воздуха до 10 градусов) можно гулять только с грудничками в возрасте 1—1,5 месяцев с массой тела не менее 2500 г. При температуре воздуха ниже 8—10 градусов гулять с недоношенными детьми можно только при достижении ими возраста 2-х месяцев и массы тела 2800—3000 г.

Прививки

Календарь прививок у недоношенных детей строго индивидуален. Если ребенок здоров и имеет массу тела при рождении более 2000 г, то его прививочный календарь не будет отличаться от доношенных детей. Малышам, родившимся с массой тела менее 2000 г, прививка БЦЖ в роддоме не проводится. Ее делают при достижении новорожденным массы тела 2500 г. Дети, родившиеся с массой тела менее 1500 г, прививаются лишь в конце первого года жизни, и то с учетом состояния здоровья.

Медицинское наблюдение

За детьми, родившимися недоношенными, по месту жительства устанавливается диспансерное наблюдение до 7 лет жизни. Обязательны периодические консультации специалистов, в первую очередь невропатолога. В возрасте 1—2 недель и далее проводится профилактика рахита: ультрафиолетовое облучение-кварцевание, добавление в пищу по назначению врача витамина Д, массаж, закаливание.

В течение первых двух лет недоношенный ребенок должен находиться под наблюдением кардиолога. В 2, 4, 6 и 12 месяцев жизни ребенка необходимо проведение электрокардиографии (ЭКГ), позволяющей оценить работу сердечной мышцы. Ультразвуковое исследование сердца (эхокардиография — ЭХО-КГ) позволяет выявить пороки и другие анатомические дефекты сердца. ЭХО-КГ желательно провести в 2, 6, 12 и 24 месяца жизни ребенка.

 С помощью любви и заботы  Ваш малыш обязательно будет расти здоровеньким и крепеньким, и в скором времени не будет ничем отличаться от своих сверстников, рожденных вовремя.

Уход за недоношенными новорожденными

Температурный режим

Для недоношенных новорожденных детей необходимы особые комфортные условия, имея в виду, прежде всего тепло. С первых минут после рождения недоношенный ребенок должен быть согрет. Температура воздуха в помещении, где находится ребенок, не должна быть менее 24-х градусов, оптимальная температура – это 28-29 градусов. В современных учреждениях родовспоможения и на втором этапе выхаживания в помещения с недоношенными детьми подается воздух, подогретый с помощью специального калорифера. Подобная система позволяет автоматически поддерживать температуру воздуха в помещении на нужном уровне независимо от погодных условий. Персональным источником тепла могут быть лампа «лучистое тепло», стол или кровать с подогревом за счет электрической спирали, расположенной в матраце, кувезов открытого и закрытого типов, а в некоторых случаях – резиновые грелки. Лампы «Лучистое тепло» и столы с подогревом используются в течение короткого времени, например, для обработки кожи и слизистых, при осмотре и так далее. При необходимости длительность поддержания комфортных условий ребенок (чаще глубоконезрелый) помещается в кувез закрытого типа – инкубатор, в котором можно регулировать помимо температуры, влажность. Правда, в последние годы отношение к созданию более высокой влажности в инкубаторах стало более осторожным, так как она способствует более массивному размножению микробов, повышая риск инфекционной патологии. Для профилактики этой патологии инкубаторы подвергаются дезинфекции раз в три дня. Критерием для перевода ребенка в обычную кровать является зрелость терморегуляции, которая определяется путем измерения температуры тела в течение дня; если ее колебания не превышают нескольких десятых градуса и при оптимальной температуре воздуха в палате ребенка можно выкладывать в обычную кровать, после перевода надо убедиться в том, что кожная температура не снижается менее 36 градусов и кожа на ощупь теплая. Надо иметь в виду, что и в инкубаторе глубоконедоношенный ребенок может охлаждаться за счет того, что тепло в нем подается с нагретым воздухом. Этот воздух, обдувая ребенка, усиливает испарение с его кожных покровов и снижает температуру кожи. В этих случаях можно повысить температуру подогрева воздуха, защитить кожу ребенка от охлаждения специальной пленкой или тканью. Наибольшие проблемы с точки зрения предупреждения охлаждения новорожденного ребенка возникают при его транспортировке внутри помещения особенно вне его, например, при переводе в другие лечебные учреждения. В этих случаях транспортировку ребенка необходимо осуществлять в транспортном инкубаторе, имеющем оборудование для поддержания комфортных условий, в сопровождении медицинского работника.

Вскармливание

Преждевременно родившиеся дети нуждаются в более интенсивном поступлении с пищей энергии, чем их доношенные сверстники, но функциональная способность желудочно-кишечного тракта к усвоению пищевых веществ у них ограничена, а толерантность к пище ниже, чем у доношенных. Перистальтика кишечника у недоношенных новорожденных снижена и нерегулярна, а ее нормализация происходит примерно после трех недель регулярного вскармливания. Емкость желудка у недоношенных детей мала, различные отделы недостаточно дифференцированы, эвакуация содержимого замедлена. Саливация начинается у них с первых кормлений, но при этом объем слюноотделения снижен. Секреция желудочного сока у преждевременно родившихся детей понижена. Имеет место более высокая проницаемость кишечного барьера. Экскреторная функция поджелудочной железы у них снижена. Поскольку липолитические пищеварительные ферменты формируются позже, чем кишечные энзимы, принимающие участие в белковом и углеводном обмене, у недоношенных детей имеют место меньший процент усвояемости жира и более высокое его выделение с калом, связанные с недостатком синтеза солей желчных кислот и относительно низкой активностью панкреатической липазы.

Время начала энтерального кормления после рождения недоношенного новорожденного зависит от его состояния, степени зрелости и риска сопутствующих состояний. Детей с низкой массой тела в относительно удовлетворительном состоянии можно начинать кормить через 4-6 часов после рождения, но глубоконедоношенных детей с высоким риском сопуствтующей патологии начинают кормить не ранее, чем через 24 часа. Таким детям через 12 часов после рождения необходимо каждые 3 часа вводить 5% раствор глюкозы энтерально (чаще – через назогастральный зонд) или парентерально 10% раствор глюкозы. В последующем сцеженное грудное молоко (или искусственная молочная смесь) вводится болюсами (порционно), либо капельно через назогастральный зонд в режиме трехчасового кормления с перерывом на 1 час и пятичасовым ночным перерывом. Начинать введение питания необходимо с объемом 1-3 мл через 6-8 часов, постепенно сокращая промежутки между кормлениями до 3-х часов. Это так называемое трофическое или минимальное энтеральное питание, назначение которого заключается не столько в нутритивной поддержке, сколько в предотвращении атрофии слизистых желудочно-кишечного тракта. Разумеется, трофическое питание проводится на фоне парентерального введения нутриентов. При глубокой незрелости период трофического питания может продолжаться до 2х недель. С третьей недели при отсутствии сопутствующей тяжелой патологии можно переходить на полное энтеральное питание, обеспечивающее рост ребенка.

Определение суточного объема питания недоношенным детям осуществляется энергетически (калорийным) методом. При расчете питания этим способом учитываются энергетические потребности детей. Зная массу тела ребенка и калорийность грудного молока или молочной смеси (ккал в 1 л), необходимый суточный объем (в л) рассчитывается по формуле:

(масса тела ребенка, кг х потребность в ккал/кг) / кол-во ккал в 1 л. питания

В обычной практике недоношенных детей кормят 8 раз в сутки через 3 часа, включая ночное время. Поэтому разовый объем составляет 1/8 суточного объема питания. Эти расчетные объемы необходимо корректиновать в зависимости от состояния ребенка (как в сторону уменьшения, так и увеличения). Оптимальная скорость увеличения объема питания – 20мл/кг/сут. С точки зрения непищевой ценности грудное молоко содержит биологически активные вещества, например, гормоны, факторы роста и защиты, чего нет в искусственных смесях. Но с позиции современных взглядов пищевая ценность грудного молока недостаточна для обеспечения потребностей недоношенного ребенка в нутриентах, поэтому рекомендуется в грудное молоко добавлять так называемые усилители или фортификаторы. В качестве усилителей грудного молока могут быть использованы смеси, предназначенную для недоношенных детей или гидролизаты белка, предназначенные для детей-аллергиков. Некоторые компании для этой цели производят искусственные смеси, содержащие гидролизат белка. Добавлять искусственную молочную смесь в грудное молоко рекомендуется с того времени, когда суточный объем питания недоношенного ребенка достигает 100 мг/кг, из расчета 0,7г дополнительного белка на 25 мл молока для смеси, содержащей нативный белок, а для смеси, содержащей гидролизат белка, ее доля может составлять 20-30% суточного объема питания. В первый день использования искусственной молочной смеси в качестве усилителя обогащается не весь суточный объем грудного молока, а лишь его половина. В последующем количество смеси-усилителя в течении 4-6 дней постепенно увеличивается до 20-30% суточного объема грудного молока. Наилучший нутритивный эффект дает применение усилителей грудного молока при вскармливании недоношенных новорожденных детей с очень низкой массой тела при рождении.

Важное значение для постнатальной адаптации недоношенного ребенка имеет состав микрофлоры и ее метаболических характеристик существенно влияют на процессы пищеварения, что клинически значимо для недоношенных детей в условиях напряженного функционирования всех органов и систем. При нарушении микробного биоценоза в организме ребенка возникает дефицит нутриентов и витаминов, что негативно отражается на темпах развития детей. В условиях сниженного иммунитета ребенка нарушение микроэкологии усугубляет течение сопутствующих заболеваний, создает риск развития инфекционных заболеваний, вызванных индигенной микрофлорой. Колонизация кишечника у большинства недоношенных детей сопровождается умеренно выраженным дисбактериозом, чаще при вскармливании сцеженным грудным молоком. Для улучшения микробного биоценоза кишечника в обычной практике назначается препарат «Бифидумбактерин» по 1 дозе три раза в день. Улучшение микробного биоценоза кишечника и устранение дисфункций ЖКТ у недоношенных детей можно достичь при добавлении в грудное молоко в качестве усилителя смеси, содержащей пищевые волокна, например, камедь. Это вещество растительного происхождения, по своему строению принадлежит к полисахаридам. Камедь, входит в состав антирефлюксной молочной смеси «Нутрилак АР» и как загуститель уменьшает проявления рефлюкса, приводит к увеличению объема кишечного содержимого, улучшает перистальтику кишечника и стимулирует рост кишечных бактерий. При бактериальной ферментации камеди происходит образование короткоцепочечных жирных кислот – таких, как уксусная, пропионовая и масляная кислота, они изменяют pH среды в кислую сторону и тем самым препятствуют размножению условно патогенной бактериальной флоры, а, кроме того, являются энергетическим субстратом, необходимым для функционирования клеток кишечного эпителия.

РАСЧЕТ ПИТАНИЯ

Детям в возрасте до 10 дней суточное количество молока можно рассчитать по формуле профессора Р.А. Малышевой:

Суточное количество молока=14 мл груд.молока*масса тела(кг)*А,

Где А – число дней жизни.

Расчет питания по калорийности:

1 день – 20-25 ккал/кг

2 день – 30  ккал/кг

3 день – 35 ккал/кг

4 день – 40 ккал/кг

5 день – 50 ккал/кг

6 день – 60 ккал/кг

7 день – 70 ккал/кг

8 день – 80 ккал/кг

9 день – 90 ккал/кг

10  день – 100ккал/кг

14 день – 110 ккал/кг

21 день – 120 ккал/кг

30 день – 135-140 ккал/кг

До 2-х месячного возраста расчет проводится с учетом массы при рождении. Если масса при рождении более 1500г.-калорийность снижается до 130-135 ккал/кг. Если масса при рождении менее 150 г – калорийность до 3 мес. – 140 ккал/кг, а в возрасте 4-5 мес. – 130 ккал/кг.

Количество молока в сутки рассчитывается по формуле:

V сут = (количество ккал/кг в сутки * масса (кг)*100) / калорийность в питательной смеси на 100 мл.

ТЕПЛОВОЙ РЕЖИМ

t  в палате 24-25 C

влажность воздуха 50%

ВЛАЖНОСТЬ В КУВЕЗЕ:

Первые 2-3 дня – 90-95%

Потом снижать и к 7 дню 65-70%

ТЕМПЕРАТУРА В КУВЕЗЕ (С)

МАССА, г	До 10 дня	11-20 день	Старше 21	1 месяц+
1000	37	36	35	34-33
1000-1500	36	35-34	33	32
1500-2000	34	33	32
2000-2500	34	С 3 до 20 дня – 33-32

 

 

 

 

СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ЖИДКОСТИ

Сутки жизни	Мл/кг
1	60
2	70
3	80
4	90
5	100
6	110
7	120
8	140
9	150
10	170
11	180
12	180-200
21	200
30	210

 

Дополнительная потребность в жидкости

Патологическое состояние	Степень тяжести	Мл/кг/сутки
Лучевой обогреватель	—	20
Фототерапия	—	20
ИВЛ	—	10
Одышка	На 20 «лишних» дыхательных движений	15
Диарея	Умеренная Сильная Профузная	40 60-90 120-140
Парез кишечника	2 степени 3 степени	20 40
Лихорадка	На каждый градус более 38 С	10
Эксикоз	1 степени 2 степени 3 степени	40-60 90-150 150-300

Суточная потребность в Ккал.

Сутки жизни	Ккал / кг
1	20-25
2	30
3	35
4	40
5	50
6	60
7	70
8	80
10-14	100-120
21	120
30	135-140
С 2 мес с учетом массы при рождении
Мр=1500	130-135
Мр=1000-1300	140

оптимальная норма для детей и взрослых в частном доме или квартире

Микроклимат в квартире или частном доме считается главным условием, необходимым для удобного проживания всех домочадцев. Комфортная температура в помещении для человека может быть разной, она определяется индивидуальными предпочтениями и особенностями организма. Отдельно стоит сказать о температурном режиме для малышей, поскольку он немного отличается от норм для взрослых и соблюдать его настоятельно рекомендуется.

Факторы, влияющие на температуру

О том, какая комнатная температура должна быть в квартире или частном доме, можно узнать в ГОСТе 1.5—2001. Но эта норма во многом зависит от факторов, влияющих на конечные показатели. Существует несколько условий, которые могут её изменить:

1. Климатические особенности. Все страны условно разделены на северные и южные. В каждой из них свои понятия о том, какая должна быть температура в комнате, поскольку климатические условия определяются не только температурными показателями воздуха. Они включают в себя среднюю влажность, количество осадков, атмосферное давление. Особое внимание уделяют солнечным дням на протяжении года, поскольку в некоторых населенных пунктах этот показатель довольно низкий. На основании всех данных составляются нормативные документы.
2. Времена года. Не стоит долго объяснять, что сезонные особенности также играют роль в формировании микроклимата в помещении. В летнее время температура высокая, воздух пересушивается, осенью наблюдается повышенная влажность, зимой показатели несколько снижаются независимо от качества отопления. Оптимальные цифры можно наблюдать весной, особенно в случае, когда сезон выдался не очень дождливым.
3. Человеческий фактор также стоит учитывать, поскольку нормальная температура в комнате для каждого будет разной. Женщины чаще замерзают, чем мужчины, поэтому для них норма на 2—3 градуса выше. Одни люди в самый жаркий летний день чувствуют себя вполне комфортно, а другие зимой постоянно жалуются на духоту и открывают форточки.
4. Материалы, из которых построено жилье, также играют роль. Многоквартирные дома обычно сооружаются из специальных плит, которые быстро нагреваются и остывают. Частный дом может быть построен из кирпича, шлакоблока или других материалов, а скорость накопления и расходования тепла в них отличается.

Люди преклонного возраста и дети также по-разному ощущают температуру, нормы для них разные. Особенно важен оптимальный микроклимат для грудничков.

Опасность переохлаждения

Опасность переохлаждения

Постоянная гипотермия (переохлаждение) представляет опасность для здоровья взрослого и ребенка. Причиной ее может стать пониженная температура в помещении и повышенная влажность. Вследствие этого организм находится в стрессовом состоянии и задействует все ресурсы для нормализации обменных процессов. Возрастает потребность в калорийной пище, которая превращается в энергию для обогрева тела.

Постепенно наступает ослабление иммунитета. Взрослые легче переносят такое состояние, поскольку теплоотдача их тела довольно высокая. Кровообращение детей значительно лучше, но у них низкая теплоотдача, поэтому при постоянном нахождении в помещении при температуре менее +18 градусов их организм быстро охлаждается.

В результате постоянной гипотермии появляются симптомы простудных патологий, поражения трахеи, бронхов и легких. Замедление тока крови приводит к уменьшению количества кислорода и питательных веществ, доставляемых к клеткам. Вследствие этого ухудшается регенерация тканей после повреждения.

Опасно переохлаждение не только для детей, но и для женщин, органы репродуктивной системы которых остро реагируют на любые изменения температурного режима. Воспаление придатков считается наиболее распространенным заболеванием, которое развивается в случае длительной гипотермии.

При частом переохлаждении взрослых и детей нередко мучают головные боли. Это связано со спазмом сосудов, возникающим в ответ на постоянно сниженную температуру в помещении. Обычно анальгетики устраняют симптомы на короткий срок, поскольку требуется убрать первопричину.

Вред перегрева

Вред перегрева

Перегрев (гипертермия) для организма приносит не меньше вреда, чем переохлаждение. У взрослых постоянно повышенная температура в помещении вызывает головную боль, способствует увеличению цифр артериального давления и ухудшению общего состояния.

Женщины тяжело переносят такие условия, особенно в период менструации или менопаузы. Расширение кровеносных сосудов приводит к увеличению кровопотери, а приливы приносят еще больший дискомфорт, чем обычно. Наблюдаются также бессонница, слабость и снижение работоспособности. Человек становится апатичным, сонливым.

Для грудничков перегрев вреден, поскольку отрицательно влияет на все органы и системы. Малыш начинает дышать ртом, слизистые оболочки ротовой полости пересушены. В носовых пазухах собирается слизь, которая превращается в корочки, затрудняющие дыхание, а в кожных складках образуются гиперемированные участки.

При постоянном перегреве гиперемия переходит в воспаление, появляются мелкие изъязвления. Заживление их длительное, поскольку ограничен доступ кислорода к месту поражения. Работа потовых желез ребенка становится интенсивной, он теряет большое количество жидкости. Это может привести к обезвоживанию.

Особенно опасен перегрев для детей, которые страдают хроническим бронхитом. В результате постоянного пересушивания слизистых оболочек бронхов заболевание осложняется, ребенок кашляет чаще, но мокрота не отходит. При повышенной температуре в комнате пыль поднимается и попадает в дыхательные пути малыша. Это вредно для как для здоровых детей, так и для тех, кто страдает аллергией.

Нормы для каждой комнаты

Существуют определенные нормы, установленные ГОСТом. Они описывают, какая комфортная температура в квартире или доме будет способствовать сохранению и укреплению здоровья всех домочадцев. Учитываются также показатели скорости движения воздуха и влажности в жилом помещении. Первый не должен превышать 0,3 м/с, второй — 60%. Температура для каждой комнаты должна отличаться:

1. В спальне взрослого человека температурный режим необходимо поддерживать на уровне +18—19 °C, в противном случае у владельца комнаты часто наблюдаются головные боли, бессонница, на протяжении дня он рассеянный и сонливый. Во время сна перегрев не нужен, поэтому лучше не включать обогреватели.
2. Почти на каждой кухне присутствуют приборы, выделяющие тепло, например, духовой шкаф, плита, чайник, мультиварка и т. д. Именно поэтому достаточно поддерживать в этом помещении температуру +19 °C, чтобы избежать перегрева.
3. Ванная комната должна быть комфортной не только в плане оборудования, но также иметь оптимальный температурный режим. По нормам ГОСТа этот показатель не должен быть ниже +24 °C и выше +26 °C. Меньшие цифры непременно приведут к тому, что в помещении станет сыро и неприятно. Особенно важно соблюдать правила в случае, когда в доме проживает маленький ребенок.
4. Для гостиной достаточно +20—21 °C, чтобы домочадцы чувствовали себя комфортно. Если же в помещении располагается дровяной или электрический камин, разрешается снизить норму на 1—2 градуса в зимний период. Стоит отметить, что температура должна быть одинаковой в верхней и нижней части комнаты.
5. Детская комната — самое важное помещение в квартире или доме. Для новорожденного ребенка показатель должен составлять не менее +24 °C. Малышам старше 3 лет достаточно +21—22 °C.
6. Почти в каждой квартире есть кладовая. Температура в ней не должна превышать +17 °C. Более высокий показатель приведет к порче заготовок, которые обычно хранятся в помещении. В частном доме кладовая заменена погребом, в котором редко отмечаются высокие температурные показатели.

В других комнатах колебания температуры в пределах +18—22 °C считается нормой. Стоит отметить, что при переходе из одного помещения в другое разница температурного режима не должна ощущаться.

Создание оптимального микроклимата

Создание оптимального микроклимата

Жилой дом нуждается в постоянном обслуживании, особенно в холодное время года, поскольку только правильная организация отопления поможет поддерживать в нем оптимальный микроклимат.

Перед началом отопительного сезона рекомендуется проверить окна и двери на наличие щелей, через которые может уходить тепло. При необходимости следует их заклеить специальными лентами. Плинтусы должны быть хорошо прикреплены, в полу необходимо устранить отверстия. Важно не заклеивать все окна, чтобы иметь возможность периодически открывать их для проветривания.

Если в комнате ребенка температура ниже нормы, рекомендуется прогреть ее искусственным путем. В случае использования обогревателя следует установить в помещении специальный увлажнитель, чтобы предупредить пересушивание воздуха. Если нет такой возможности, разрешается поставить в комнате таз с водой, который будет выполнять функцию увлажнителя. Для контроля температуры и влажности рекомендуется приобрести специальные приспособления.

Во время отопительного сезона регулировать температурный режим довольно сложно. Сегодня на рынке существуют различные модели радиаторов, которые позволяют следить за показателями в каждой комнате. Они оснащены специальными термостатами. Устройство можно настроить в зависимости от потребностей домочадцев и норм каждой комнаты, оно будет самостоятельно уменьшать или увеличивать теплоотдачу батареи. В каждой комнате такой прибор не является обязательным, но в детской его установить рекомендуется.

Использование обогревателей

В холодное время года востребованы различные виды обогревателей, позволяющие поддержать оптимальный температурный режим. Наиболее эффективными считаются:

1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

Любой из обогревателей будет хорошим вариантом при невозможности повысить температуру в помещении другими способами. Устройство можно включать и выключать при необходимости, что очень удобно и позволит избежать переохлаждения или перегрева.

Температурный режим в помещении считается основным условием для создания оптимального микроклимата, необходимого для комфортного проживания людей. Его можно регулировать специальным терморегулятором для радиаторов. Для поддержания его на нужном уровне рекомендуется придерживаться норм, установленных ГОСТом.

 

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Сохраняйте ребенка в тепле, безопасности и уюте холодными ночами

По мере того, как ночи становятся ближе и прохладнее, вы можете подумать о том, чтобы помочь нашим малышам прижаться друг к другу, стать красивыми и уютными и оставаться в тепле, как ночью. Нет никаких сомнений в том, что если вашему ребенку будет обеспечена нужная температура в детской зимней одежде, это положительно скажется на качестве его сна.

Прежде всего, подумайте о комнате, где спит ваш ребенок. Рекомендуемая температура в помещении для ребенка составляет 16-20 градусов по Цельсию [61-68 градусов по Фаренгейту]. ] Многим из нас это кажется немного холодным, но исследования показали, что это безопасная и комфортная температура для сна ребенка.

Поддерживайте в детской комнате безопасную и комфортную температуру

Обычно лучше не включать радиатор в комнате ребенка на ночь, но если очень холодно, можно включить слабый обогрев. Используйте термостат, чтобы поддерживать в комнате безопасную температуру.

Groegg — отличный помощник, когда нужно сразу показать, достаточно ли теплая температура в комнате ребенка в холодные зимние месяцы.

Ванна, затем кровать

Принятие ванны — прекрасный способ помочь ребенку согреться, а также сигнал о том, что пора спать. Исследования показали, что теплая ванна способствует хорошему ночному сну.

После купания ребенка вы должны быстро его высушить и одеть. Оберните их теплым полотенцем, чтобы сохранить тепло, и накройте голову ребенка, чтобы предотвратить озноб.

Наши сверхмягкие полотенца позволяют быстро и легко уложить вашего малыша в теплые и сухие руки, готовые ко сну.

Перед сном зимой

Младенцам лучше всего укладываться в постель в течение получаса после выхода из ванны — если дольше, то они, как правило, получают второе дыхание и хотят поиграть, а затем становятся уставшими и нервными.

Как выбрать уютное зимнее постельное белье для ребенка

Постельное белье вашего ребенка очень важно, и вы должны выбирать его с осторожностью. Детские мешки для сна, такие как наши Grobags, идеально подходят, так как они сохраняют уют вашего ребенка и заменяют простыни и одеяла, которые можно снять.Они бывают разных значений, поэтому вы можете держать своего ребенка в комфортных условиях как летом, так и зимой.

Для большей части круглогодичного использования в Великобритании подходит 2,5 тог, так как, накладывая одежду, которую ребенок носит под Grobag, можно использовать при температуре от 16 до 20 ° C.

Для холодных зимних ночей вы можете использовать Grobag 3,5 тг, который больше подходит для температуры ниже 16 ° C.

Если вы покупаете в преддверии холодов, убедитесь, что вы выбрали подходящий размер.Если вы переоцените скорость роста вашего ребенка и возьмете ребенка слишком большого размера, вы рискуете, что он соскользнет в сумку.

Что следует надевать моему ребенку зимой спать?

Младенцам сложнее регулировать температуру тела, чем взрослым, поэтому важно, чтобы вы старались согреть их, но не слишком тепло, добавляя или снимая слои одежды в зависимости от температуры.

Чтобы обеспечить ребенку безопасную и комфортную температуру во время сна, вы должны использовать только постельное белье, например, детский спальный мешок.Никогда не используйте пуховое одеяло или одеяло с детским спальным мешком. На самом деле пуховые одеяла не рекомендуются для детей младше 1 года.

Ко всей нашей детской одежде для сна прилагается инструкция по использованию при различных температурах.

Пеленание младенцев

Младенцы часто любят пеленать, чтобы им было уютно, тепло и они чувствовали себя в безопасности. Было доказано, что пеленание улучшает качество сна у маленьких детей, поскольку имитирует близость матки и помогает подавить испуг или рефлекс Моро, который может разбудить младенцев ночью.

Голова вашего ребенка должна быть открыта, и если в комнате ребенка очень холодно, увеличьте количество слоев под пеленанием, а не кладите поверх него другую подстилку.

Как узнать, слишком ли жарко моему ребенку или слишком холодно?

Иногда, несмотря на все усилия, вы можете не знать, слишком ли жарко вашему ребенку или слишком холодно. Лучший способ проверить — пощупать живот или шею. Помните, что руки и ноги младенцев действительно холодные, и это не лучший показатель их реальной температуры тела.

Помните также, что новорожденные не могут регулировать температуру своего тела с помощью потоотделения или дрожи, поэтому вам необходимо следить за тем, чтобы они были в безопасности и чувствовали себя комфортно.

Никогда не используйте электрическое одеяло, а если вы используете бутылку с горячей водой, чтобы снять холод с детской кроватки или детской кроватки, удалите ее, прежде чем уложить его спать.

Согреть малыша во время сна

Хотя одеяла считаются безопасными для детей старше года, дети часто спят лучше, если они придерживаются того, что им известно, например, спального мешка.Они идеально подходят для особенно изогнутых малышей, так как здесь нет свободных простыней или одеял, которые можно было бы снять ночью.

Наши мешки для сна доступны в больших размерах и утеплены зимним весом для детей до 18 мес. +. А Steppee — это мешок для сна на ножках, который идеально подходит для активных малышей, поскольку он дает им комфорт и тепло, как детский мешок для сна, но при этом позволяет им свободно вставать с постели, когда пора просыпаться.

Влияние температуры родильного отделения на температуру госпитализации недоношенных детей: рандомизированное контролируемое исследование

Гипотермия при поступлении в неонатальные отделения является глобальной проблемой во всех климатических условиях, особенно для маленьких младенцев и недоношенных детей. ¹² Сведение к минимуму потери тепла у недоношенных новорожденных во время начальной стабилизации и реанимации в родильном зале имеет решающее значение для улучшения результатов у этих детей. В текущем исследовании мы продемонстрировали, что повышение температуры в родильном зале, когда ожидаются преждевременные роды, может значительно повысить температуру госпитализации недоношенных детей. Повышение температуры в помещении в среднем до 25,1 ° C по сравнению с температурой в диспетчерской, равной 22,5 ° C, связано с 0.На 5 ° C выше средняя ректальная температура при поступлении в отделение интенсивной терапии и снижение частоты гипотермии с 68,8 до 34,9% у недоношенных детей с гестационным возрастом ≤32 недель. Наше исследование предоставляет убедительные доказательства того, что температура окружающей среды в родильном зале имеет прямое влияние на потерю тепла у недоношенных детей, и предполагает, что поддержание умеренно более высокой температуры в родильном зале снизит частоту неонатальной гипотермии. Это проспективное рандомизированное контролируемое клиническое исследование предоставляет прямые доказательства в поддержку рекомендаций NRP и ВОЗ по повышению температуры в родильном зале для ожидаемых преждевременных родов.

Основные усилия были направлены на предотвращение переохлаждения недоношенных детей. В дополнение к обычному термическому уходу в родильном зале для недоношенных детей с гестационным периодом доказали свою эффективность методы с использованием барьеров для предотвращения потерь тепла, такие как закрытие ребенка пластиковой упаковкой или колпачками (пищевой, термостойкий пластик). возраст <28 недель. ^{8, 13, 14, 15, 16} Этот метод был рекомендован NRP и Международным комитетом по реанимации для родоразрешения недоношенных детей с гестационным возрастом <28 недель. ^{2, 17} Поскольку только около 10% зарегистрированных нами преждевременных родов имели гестационный возраст <28 недель или вес при рождении <1000 г, мы не использовали полиэтиленовую пленку или колпачки ни для одного из наших включенных младенцев в течение испытательного периода. Очевидно, что частота гипотермии в 34,9% в нашей теплой группе все еще неприемлема для большинства неонатальных отделений в развитых странах. Внедрение некоторых научно обоснованных потенциально лучших практик может еще больше улучшить тепловую помощь в родильном зале для очень недоношенных детей и снизить частоту гипотермии. ¹⁸

Множественные факторы способствуют развитию гипотермии у недоношенных детей при поступлении в отделение интенсивной терапии. В соответствии с литературными данными ³ наши результаты множественного линейного регрессионного анализа показывают, что помимо температуры в родильном зале, более низкая масса тела при рождении и более низкий 5-минутный балл по шкале Апгар являются независимыми переменными, связанными с гипотермией при поступлении недоношенных детей. Хорошо известно, что контроль температуры жизненно важен для выживания новорожденных и что степень снижения температуры при поступлении у недоношенных детей связана как с заболеваемостью, так и со смертностью. ^{3, 6, 19} Используя многомерный анализ, Laptook et al. ³ продемонстрировали, что на каждое снижение температуры госпитализации на 1 ° C вероятность позднего сепсиса увеличивается на 11%, а вероятность смерти увеличивается на 28% у младенцев с очень низкой массой тела. Температура при поступлении включается в качестве одного из пяти пунктов (гестационный возраст, масса тела при рождении, пол, температура при поступлении и базовое превышение) в балльной системе CRIB II. ¹¹ Шкала CRIB II, которая была разработана как действенный и простой инструмент корректировки риска для оценки качества ухода за отдельными ОИТН, лучше, чем только гестационный возраст или масса тела при рождении, для прогнозирования смерти или серьезной церебральной аномалии. ¹¹ Однако, несмотря на то, что температура госпитализации была значительно выше в теплой группе, ни один из вторичных исходов, то есть базовый дефицит, уровень глюкозы в сыворотке при поступлении и оценка CRIB II, не различались между теплой и контрольной группами. Для этого есть несколько возможных причин, включая тот факт, что текущее исследование не было направлено на рассмотрение этих вторичных исходов, и возможность того, что предельное улучшение температуры госпитализации может быть слишком незначительным, чтобы повлиять на эти параметры.Кроме того, основные клинические исходы, такие как смерть до выписки, внутрижелудочковое кровоизлияние, поздний неонатальный сепсис, хроническое заболевание легких и продолжительность пребывания в стационаре, не входили в первоначальный план, поскольку в отделении интенсивной терапии недоношенных детей в Китае не было столь продвинутых. как в развитых странах. Немедицинские факторы, такие как социально-экономические проблемы, по-прежнему играют очень важную роль в принятии решений об уходе и, следовательно, на исходы новорожденных с ОНМТ в развивающихся странах.

В заключение, постоянное улучшение результатов для недоношенного ребенка будет зависеть от все более агрессивного подхода ко всем аспектам повседневной неонатальной помощи, из которых контроль температуры остается важным. ^{18, 20} Текущее рандомизированное контролируемое клиническое исследование показывает, что недоношенные дети, рожденные в родильных залах с комнатной температурой от 24 до 26 ° C, имеют меньше шансов получить гипотермию при поступлении в отделение интенсивной терапии, чем дети, родившиеся в родильных залах с комнатной температурой. установить от 20 до 23 ° C. Это подтверждает рекомендацию ВОЗ по температуре помещения для родов в рамках стратегии оказания тепловой помощи при преждевременных родах. Еще предстоит определить, может ли это изменение реально повлиять на основные клинические исходы для недоношенных детей.

Безопасность в детских садах | Рекомендации по температуре в детской

Очевидно, что молодые родители спят меньше, чем другие, и когда ваш ребенок плохо спит, вы тоже. Вы найдете множество статей и листовок с советами о том, как помочь ребенку (и вам) лучше спать в OHbaby! секция детского сна ; Однако здесь мы исследуем важность правильной комнатной температуры для качества сна вашего ребенка, а также как сделать так, чтобы ваш малыш чувствовал себя в безопасности и комфортно во время сна.

Новорожденные и маленькие дети не могут регулировать свою температуру и полагаются на нас, чтобы контролировать ее за них. Новорожденные, в частности, могут страдать от переохлаждения из-за сочетания их пропорционально большой площади поверхности кожи, того факта, что у них меньше подкожного жира, и их неспособности дрожать (попытка тела согреть вас с помощью движения).

В сочетании с неспособностью ребенка сохранять тепло — или прохладу — это изменчивость климата Новой Зеландии и того, как устроены наши дома.Это еще больше усложняет управление температурой в детской. В Новой Зеландии нередко бывает 30 ^o C дней, а на юге прохладно, температура падает до 16 ^o C за считанные минуты. Многие дома плохо изолированы, что усугубляет проблемы, связанные с поддержанием в детской комнате ровной и здоровой температуры.

Проснется ли ребенок, если будет слишком жарко?

Комнатная температура — это не только комфорт. Это еще и проблема безопасности. Когда вашему ребенку жарко, его будет труднее разбудить, что может увеличить риск внезапной необъяснимой смерти младенца (SUDI).Когда ребенку слишком холодно, он может легко почувствовать дискомфорт и проснуться без надобности.

Плачут ли младенцы, если им слишком тепло?

Температура в спальне вашего ребенка может быть разницей между ночью спокойного сна или, возможно, без сна. Температура нашего тела снижается ночью, что делает две вещи. Это заставляет мозг готовиться ко сну, а также означает, что ваш ребенок будет лучше спать.

«Климат» комнаты означает влажность или количество влаги в воздухе.Слишком теплая комната для нас не имеет большого значения, но младенцы более восприимчивы к температуре и влажности. Например, слишком низкий уровень влажности может вызвать сухость в глазах и горле. А когда слишком холодно или тепло, младенцы не могут регулировать температуру своего тела так, как это могут делать взрослые.

Какая температура должна быть в детской комнате в Новой Зеландии?

На самом деле не существует идеальной комнатной температуры для младенцев. Вместо этого думайте о лучшей температуре в детской в ​​диапазоне, а не о конкретной температуре.Оптимальная температура в помещении для вашего ребенка составляет от 16˚C до 19˚C, а уровень влажности должен поддерживаться на уровне 40% — 60%. Если вы хотите его использовать, интеллектуальная радионяня может постоянно отслеживать влажность и температуру в комнате.

В зависимости от вашего монитора вы можете установить верхний и нижний пороги, и он предупредит вас, когда они будут превышены. Таким образом, вы будете знать, что в комнате всегда самая оптимальная температура.

Какая температура в помещении слишком жаркая для ребенка?

Все, что выше 22 ^o C, может быть слишком жарко для вашего ребенка. Совершенно нормально, если ваш ребенок спит только в подгузнике и легком пелене, например, в муслиновой ткани. Если все еще слишком жарко, попробуйте:

• Прохладная ванна перед сном
• Холодный компресс на тыльную сторону колен, шею и внутреннюю поверхность локтей
• Следите за тем, чтобы ваш ребенок был хорошо увлажнен (это также помогает избежать запоров из-за обезвоживания)
• Вентилятор может помочь, потолочный или напольный / настольный вентилятор с бутылкой замороженной воды перед ним.

Как определить, что моему ребенку слишком жарко в постели?

Вам необходимо регулярно проверять состояние ребенка, пока он спит, чтобы убедиться, что ему не слишком жарко. Тщательно пощупайте живот или шею ребенка. Если ваш ребенок чувствует себя вспотевшим или горячим, снимите один или несколько слоев одежды. Лучший способ проверить температуру вашего ребенка — это положить руку на его живот или заднюю часть шеи. Не используйте их крошечные руки или ноги, так как в этих конечностях обычно холоднее, чем в остальных.Холодные руки и ноги не всегда означают, что ребенок замерз.

Какая температура слишком холодная для детской комнаты?

По возможности температура в детской должна быть выше 16 ^o C. Ниже этого уровня, особенно с новорожденными, которым не следует носить одеяло, становится трудно согреть их достаточно безопасно. Обогреватели, особенно масляные радиаторы и настенные панельные обогреватели, излучают мягкое, регулярное тепло, которое помогает регулировать температуру в спальне.

Если ваш дом сдается в аренду, существуют определенные стандарты, которым домовладельцы Новой Зеландии должны соответствовать в соответствии со стандартами Healthy Homes.Должна быть изоляция пола и потолка, и все сквозняки должны быть устранены. Свяжитесь с домовладельцем, чтобы обсудить варианты детской комнаты. Несмотря на то, что есть вещи, которые можно сделать, чтобы в комнате было теплее, например, тяжелые шторы с термоизоляцией и дополнительные коврики, дом должен иметь определенный уровень теплоизоляции и водонепроницаемости.

Сколько одеял нужно иметь ребенку на ночь?

В течение первых шести месяцев или до тех пор, пока ребенок не сможет двигаться самостоятельно, не используйте одеяла. Это фактор риска развития SUIDS.Младенцам также не нужно носить головные уборы во время сна, так как они могут задохнуться, их голая голова жизненно важна для поддержания температуры тела за счет выделения тепла.

Как накрыть новорожденного на ночь?

Согрейте новорожденного с помощью нескольких слоев одежды, спальных мешков или пеленок. Когда они подрастут, вы можете начать использовать одеяла по мере необходимости.

Не рекомендуется держать обогрев на всю ночь, и обычно помогает дополнительный слой. Если вам кажется, что в вашем доме слишком холодно, и вы хотите оставить отопление включенным на всю ночь, убедитесь, что в нем установлена ​​низкая температура и, конечно же, не выше 20C.

Практическое правило — добавлять слой больше, чем вы лично хотели бы при этой температуре. Хотя вам будет комфортно носить пижаму и пуховое одеяло, ребенку понадобится три слоя — скажем, пижама, комбинезон и пеленка или спальный мешок. Также учитывайте вес ткани, так как вы можете получить зимние и летние спальные мешки и пеленки.

Каждый ребенок индивидуален, и наши рекомендации по комнатной температуре служат руководством.

Источник информации:

планкет.org.nz
health.govt.nz
philips.co.nz

8 советов, как согреть вашего ребенка холодными зимними ночами — Врачи Нового Запада: Врачи Нового Запада

Одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются Все мамы должны держать своих малышей в тепле и уюте в холодные зимние дни. В зимний сезон, особенно когда на улице мороз, младенцам становится действительно сложно регулировать температуру тела, что делает их более уязвимыми перед кашлем, простудой и гриппом.

Таким образом, для вас очень важно знать, как вы можете помочь своему ребенку поддерживать постоянную температуру тела зимой, особенно по ночам. Читайте дальше, чтобы узнать, что вы должны делать, чтобы ваш младенец чувствовал себя комфортно в холодные зимние ночи.

Оденьте ребенка правильно:

Зимой лучший способ согреть вашего малыша во время сна — это одеть его в одежду, которую легко надевать и снимать. Вместо того, чтобы перегружать ребенка тяжелой или шерстяной одеждой, наденьте на него несколько тонких слоев теплой одежды, которую можно легко снять при смене подгузников.Хорошее практическое правило — одевать ребенка на один слой больше, чем вы.

Установите правильную температуру в помещении:

Чтобы новорожденный не чувствовал себя ни слишком жарко, ни слишком холодно, попробуйте поддерживать в его комнате комфортную температуру от 18 до 20 градусов Цельсия. Используйте комнатный термометр, чтобы проверить, поддерживается ли в комнате вашего ребенка безопасная и комфортная температура. В идеале, комнатная температура должна быть комфортной для слегка одетого взрослого.

Пеленать или использовать спальный мешок:

Иногда, когда погода слишком холодная, одевать ребенка в сплошной костюм недостаточно, чтобы согреться.Чтобы обеспечить вашему ребенку комфортный и спокойный сон в эти морозные ночи, вам необходимо завернуть его в толстое пеленальное одеяло. Если ваш малыш очень часто сбрасывает одеяла, вы можете уложить его в спальный мешок (также известный как переносное одеяло).

Берегите ребенка от ветра:

Положение детской кроватки в комнате также влияет на то, насколько комфортно он будет чувствовать себя во время сна. Разместите кроватку или люльку на расстоянии нескольких футов от вентиляционных отверстий, сквозняков, вентиляторов и внешних стен.Также закройте все окна и двери, чтобы в комнату не попал холодный воздух.

Используйте жесткий матрас:

Чтобы кроватка вашего ребенка оставалась теплой снизу, используйте жесткий детский матрас, покрытый плотно прилегающей водонепроницаемой защитной пленкой для матраса. Матрасы из слишком мягкого материала не только подвергают вашего малыша опасности удушения, но и увеличивают его шансы заболеть из-за попадания в матрас холодного воздуха. Так что лучше их избегать.

Накройте голову и руки вашего ребенка:

Поскольку младенцы теряют много тепла через голову и руки, становится действительно важным заполучить мягкую детскую шапочку и легкие варежки, чтобы обеспечить вашему малышу дополнительный слой тепло.Если ваш ребенок от природы любит сосать пальцы, вы можете приготовить дополнительную пару варежек. Кроме того, вы можете держать его ноги поджаренными, используя пару носков.

Разогрейте кроватку перед тем, как уложить ребенка:

Если вы обнаружите, что в доме слишком холодно, вы можете подумать о предварительном нагреве кроватки, чтобы создать теплое и уютное спальное место для вашего ребенка. Для достижения этой цели вам необходимо поставить на простыню кроватки бутылку с горячей водой или грелку как минимум за 30 минут до того, как уложить ребенка спать в кроватке.Самое главное, снимите его перед тем, как положить ребенка, чтобы избежать перегрева или ожогов.

Источник: Бесплатные статьи от ArticlesFactory.com

Теги:

Установка правильной комнатной температуры для младенцев

Включите ли вы кондиционер или включите высокую температуру, вы обнаружите, что контролировать температуру в доме так же просто, как щелкнуть выключателем. Следовательно, самое сложное — это попытаться определить правильную температуру для вашего ребенка и его комнаты.Сложно узнать, слишком ли жарко ребенку или слишком холодно, поскольку он не может сказать вам, что он чувствует.

Кроме того, правильная температура для одного ребенка может не подойти для другого. Как и у вас, у малыша есть свои предпочтения. Ребенок весом 20 фунтов. может потребовать меньше тепла, чем тот, который весит всего семь фунтов. Итак, как установить комнатную температуру для младенцев?

Мы можем почерпнуть извечную мудрость из детских стихов любимой песни «Златовласка и три медведя». Вы же не хотите, чтобы в комнате ваших младенцев было слишком тепло или слишком прохладно.Скорее, вы хотите, чтобы температура была подходящей. Хорошее практическое правило — измерять температуру по внутреннему термометру. Если вам кажется, что вам слишком жарко или холодно, можно с уверенностью предположить, что ваш ребенок почувствует то же самое.

68-74 градусов по Фаренгейту

Эксперты считают, что лучше всего поддерживать температуру в комнате для младенцев где-то между 68-74 градусами F. Для этого вам необходимо настроить домашний термостат. К сожалению, большинство людей не могут контролировать температуру только в детской.Не ставьте обогреватели или оконный кондиционер в комнате, если вы можете этого избежать. Их маленьким телам слишком сложно выдержать такое прямое нагревание или охлаждение.

SIDS

Многие люди заводят тепло, потому что чувствуют, что младенцам всегда холодно. Однако, если они спят в слишком теплой комнате, вы увеличиваете вероятность того, что у них разовьется синдром внезапной детской смерти или СВДС. Если вы чувствуете, что комната нуждается в циркуляции, попробуйте добавить коробку или другой вид потолка.Знаете ли вы, что циркуляция воздуха снижает вероятность СВДС?

Единственное исключение из правил — это когда ребенок рождается недоношенным и все еще находится в хрупком состоянии. Если у младенца недостаточный вес, то лучше всего увеличить температуру в помещении до 72-75 градусов по Фаренгейту. Такому маленькому ребенку сложно правильно регулировать температуру. Когда младенцам слишком холодно, они расходуют свои питательные вещества, пытаясь согреть свое тело, и у этих малышек не остается лишних калорий.Им может помочь простой удар термостата.

Одежда для времен года

Летняя погода означает, что вы можете носить меньше, и то же самое касается вашего младенца. Вам не нужно закутывать их в одеяла или надевать свитера, как в осенне-зимние месяцы. Однако вы должны иметь в виду, что если вы находитесь в более холодном доме из-за того, что кондиционер работает ниже 70 градусов, может быть порекомендовано небольшое одеяло. Также летние шапки могут защитить их нежную голову от солнечных ожогов.Они также помогают им регулировать внутреннюю температуру, защищая их от солнца.

Зимняя одежда

Когда на улице холодная погода, нужно немного накинуть на них одежду. Один из самых простых способов избавиться от тепла для молодых — это голова, особенно если у них нет волос. Самое замечательное в слоях — это то, что вы можете снимать одежду, если она становится слишком теплой, и добавлять ее, если она холодная.

Просто снимайте одежду, если ребенку слишком жарко, так как вы не хотите, чтобы она перегревалась.Если им станет слишком холодно, они могут заболеть. Трудно сбалансировать одевание младенцев и поддержание нормальной температуры в комнате для младенцев. Носки, шапки, перчатки и майки — лучшие друзья родителей как дома, так и за его пределами.

Ночной сон

А как насчет ночной и комнатной температуры для младенцев? Ночь вносит совершенно другой аспект в проблему температуры. Большинству детей нравятся маленькие спальные комплекты, которые идеально подходят для холодных вечеров.Если ваша семья отключает печь на ночь, чтобы сэкономить деньги, вам необходимо убедиться, что они хорошо защищены. Если на улице холодно, то на спальное место стоит надеть комбинезон или майку.

Избегайте одеял до 12 месяцев

Шпалы для зимы сделаны из более тяжелых материалов, чтобы сохранять тепло. Однако в летние месяцы вам следует выбирать легкие ткани, которые помогут ребенку чувствовать себя комфортно. Даже не думайте надевать на ребенка одеяла, пока он не минует опасную зону СВДС и не достигнет возраста одного года.Одеяла значительно увеличивают риск удушья для вашего ребенка.

Ребенку слишком жарко или холодно?

Возможно, вам сложно понять, слишком ли жарко вашему ребенку или слишком холодно. Они не всегда потеют так, как вы, поэтому их сложно оценить. Один из способов узнать наверняка — вспотел ли затылок. Их щеки могут покраснеть, и они могут стать суетливыми. Кроме того, если вашему ребенку слишком жарко, он может быстро дышать, чтобы остыть.

Когда ребенку слишком холодно, его немного легче идентифицировать.Во-первых, их пальцы на руках и ногах будут похожи на лед. Во-вторых, они могут быть вялыми и не желать взаимодействовать, как обычно. Некоторые младенцы будут дрожать, и их маленькие десны будут стучать. Тело дрожит, пытаясь согреться, и сжигает калории. Поскольку ребенку не нужно терять много калорий, помогите ему накрыть их или сложить слоями. Правильное их одевание помогает поддерживать температуру в помещении для младенцев в нужном диапазоне.

Почему важна температура в помещении ребенка?

Почему температура в помещении так важна для младенцев? Что ж, если вашему ребенку слишком жарко, то у него может подняться температура.Их система не может бороться с температурой так, как это делаете вы. В тяжелых случаях у малыша может случиться тепловой удар от перегрева. Нет, вам не нужно солнце, чтобы кровь разогналась до палящего уровня, это может случиться у вас дома.

Если вы видите, что вашему ребенку стало слишком жарко, постепенно снимайте с него несколько слоев. Расположенный поблизости вентилятор также может помочь привести предметы в нужное положение. Никогда не снимайте с них всю одежду и не пытайтесь протереть ее прохладной тканью. Переходить из одной крайности в другую — значит навлекать на себя неприятности.

Заключение

Трудно судить о настройке комнатной температуры для младенцев. Однако после некоторого времени и практики вы поймете потребности своего ребенка. Дети привыкают к своему окружению. Если вы будете поддерживать более низкую температуру, они научатся любить более прохладные вещи.

Если вы немного более «теплокровны» и держите вещи в тепле, то они тоже научатся адаптироваться к этой среде. Установка комнатной температуры для младенцев — это не ракетостроение.Просто сделайте пространство комфортным для вас, и они приспособятся. Хотя ваш ребенок все еще развивается и ему предстоит пройти много этапов, он сильнее, чем вы когда-либо могли себе представить.

Безопасная комнатная температура для младенцев, спящих в жаркую погоду — советы по безопасности СВДС

Изнуряющие ночи и потные одеяла — не повод для маленьких детей. Они не так хороши, как мы, в регулировании температуры собственного тела, и, конечно же, хотя мы можем встать, снять и переставить вентилятор, чтобы остыть, это еще не часть их навыков.Но дело не только в дискомфорте: перегрев может быть опасен для младенцев. Это потому, что слишком жарко может увеличить риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти).

Но есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваш ребенок не перегрелся. И все сводится к знанию того, какая температура лучше всего подходит для комнаты вашего ребенка и сколько слоев необходимо вашему ребенку, когда он спит…

Какая оптимальная температура для комнаты вашего ребенка?

Температура в помещении 16-20ºC (60.8-68ºF) рекомендуется. На самом деле 18ºC (65ºF) — это как раз то, что нужно.

Нелегко сказать, просто угадав, насколько жарко или холодно в комнате. К счастью, есть действительно стильные и не слишком дорогие комнатные термометры, в которые, возможно, стоит вложить деньги.

Сколько слоев необходимо вашему ребенку во время сна?

* 12 ° C: лист и четыре или более одеяла
* 16 ° C: лист и три одеяла
* 18 ° C: лист и два одеяла
* 20-22 ° C: лист и одно одеяло
* 23 ° C-плюс: только лист

Что делать, если я использую детский спальный мешок?

Проверьте ткани на сумке, чтобы понять, во что должен быть одет ваш ребенок.Следующий совет поступает от компании Gro относительно их Grobags:

* 14-16 ° C: сумка 3,5 тг с боди / слип / пижама с длинными рукавами ИЛИ 2,5 тога с боди с короткими или длинными рукавами + слип / пижама

* 16-18 ° C: сумка 2,5 тг со слипком / пижамой

* 18-20 ° C: сумка 2,5 тг с боди с длинными рукавами

* 20-22 ° C: мешок 1,0 тг с боди с короткими или длинными рукавами

* 22-24 ° C: сумка 1,0 тг с боди без рукавов / с короткими рукавами

* 24-27 ° C: А 0. Сумка 5 tog с подгузником / боди без рукавов

* 27 ° C и более: пакет 0,2 тг с подгузником

Вы также можете ознакомиться с рекомендациями The Lullaby Trust по безопасному сну.

«Какая бы погода ни была, правило остается неизменным», — говорит акушерка Энн Ричли из Нортгемптонской больницы общего профиля NHS Trust. «Уложите ребенка спать на спине и будьте осторожны, чтобы он не перегрелся.

«Если тебе жарко, значит, твой ребенок тоже будет жарко.Спите в том, что вам удобно, и добавьте один дополнительный слой для вашего ребенка.

«Если вам не нужны чехлы, вашему ребенку, вероятно, понадобится только оно. Если вы спите голым, то вашему ребенку подойдет ночной костюм и никаких одеял. В очень жарких условиях это может даже не понадобиться вашему ребенку ».

Почему некоторые младенцы так потеют — и безопасно ли это?

Потоотделение — это естественный процесс, который помогает нашему телу охладиться. [Интересный факт: влажность на коже действительно помогает нам почувствовать прохладу от любого движущегося воздуха].Но вы обнаружите, что одни младенцы потеют больше, чем другие. Если ваш ребенок сильно потеет, проверьте, насколько ему жарко.

«Если ваш ребенок горячий на ощупь, протрите его влажным полотенцем — лицо, шею, руки и ноги — и откройте внутренние двери и окна, чтобы создать естественный легкий ветерок», — говорит Чиреал Шеллоу, психолог. и эксперт по сну в клинике детского сна. Избегайте кондиционирования воздуха, так как он может обезвоживать.

Сильного ночного потоотделения можно избежать, если в течение дня в доме будет прохладно.В Великобритании мы склонны распахивать шторы и окна, когда на улице светит солнце, но в странах Средиземноморья люди защищают от жары неоткрытыми шторами. Это позволяет избежать парникового эффекта, когда тепло накапливается внутри. Также они закрывают за собой двери и окна.

Не паникуйте, если ваш ребенок спит крепче, чем обычно. «Жара может сделать нас вялыми, что вполне естественно», — говорит Чиреал. «Я бы не стал слишком волноваться, если у вас нет проблем с пробуждением ребенка или он не ведет себя странно.”

Вредит ли перегрев вашему ребенку?

Как уже упоминалось, есть хорошо известные опасения, что перегрев увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Однако это не означает, что вы должны чрезмерно беспокоиться во время приливов. Исследования показывают, что младенцы с большей вероятностью перегреются, если в холодную погоду они чрезмерно одеты.

«Хотя тепловой стресс, несомненно, является фактором, способствующим некоторым неожиданным смертельным случаям младенцев, тепловой стресс, как это ни парадоксально, кажется более серьезной проблемой в холодную погоду, когда родители могут более плотно обернуть своего ребенка», — говорит Питер Флеминг, профессор детского здоровья в Бристольский университет.

«Из-за чрезмерного обертывания вашему ребенку может быть трудно остыть, и он может получить тепловой стресс. В жарких погодных условиях младенцам не нужно намного больше обертывания или одежды, чем взрослым.

«И, самое главное, родители должны следить за тем, чтобы голова ребенка не покрылась постельным бельем или одеждой.

«Младенцы могут при необходимости эффективно терять тепло, особенно с головы. Вряд ли маленький человек пострадает от высоких температур окружающей среды, с которыми может справиться взрослый.”

Питер добавляет: «Одна из возможных причин, по которой укладывание младенцев на переднюю кровать приводит к повышенному риску неожиданной смерти, заключается в том, что во время сна на переднем сиденье сложнее терять тепло.

«В очень жаркую погоду люди с гораздо большей вероятностью будут спать на спине, поскольку в этом положении им легче сохранять прохладу.

«Это не , только причина, по которой младенцев нельзя укладывать спать на переднем сиденье, поскольку это серьезный риск независимо от температуры окружающей среды. Но родителям может быть полезно понять, как сделать так, чтобы их ребенок не был ни тем, ни другим. жарко или слишком холодно.”

фото: Getty

Подробнее

5 лучших термометров для детской комнаты (Обзоры 2021)

Поддержание нужной температуры в детской — обязательное условие. Вы же не хотите, чтобы вашему ребенку было слишком холодно зимой или слишком жарко летом. Покупка лучших термометров для детской комнаты — это способ поддерживать оптимальную температуру.

Однако при первом поиске вы увидите, насколько ограничены варианты. Вот почему мы поставили перед собой задачу помочь вам.Мы провели поиск по сайтам экспертов, по отзывам родителей, а затем сократили наш выбор до пяти лучших из приведенных ниже.

Изображение

Модель

Сравните лучшие

Характеристики

Лучший общий выбор

Комнатный монитор с изменением цвета по Кельвину

• Имеет ночник
• Работает как гигрометр
• Настраиваемая температура

Best for Room & Bath

Dreambaby Bath Thermometer

• Подходит для воды в ванне
• Цветовой индикатор
• Изготовлен из безопасных материалов

Лучшее с гигрометром

Цифровой гигрометр ThermoPro TP50

• Высокая точность
• Большой цифровой экран
• Портативный

Best With Clock

Гигрометр, термометр BeGrit

• Работает как часы
• Крепится на стену
• Большой экран

Best With Night Light

The Gro Company GroEgg2

• Цвет меняется в зависимости от температуры
• Обеспечивает свечение ночным светом
• Простота настройки

---

Зачем инвестировать в лучший термометр для детской комнаты

Маленькие дети не могут сказать вам, когда им слишком жарко или холодно.Они могут казаться суетливыми или раздражительными, но мы можем предположить, что это из-за голода или усталости. На самом деле им может быть слишком тепло или слишком холодно.

Очень важно поддерживать в детской подходящую температуру. Комфортная температура позволит вашему ребенку спать с минимальным количеством слоев и одеял.

Вам не нужно постоянно держать ребенка в связке. Это рецепт перегрева, который увеличивает вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС) ⁽¹⁾ .

Когда вы храните термометр в детской, вы можете регулировать температуру. Это сводит к минимуму необходимость в дополнительных слоях и делает вашего малыша комфортным и счастливым.

Какая идеальная температура в детской комнате?

Хотя это зависит от того, где вы находитесь, и от вашего окружения, идеальный диапазон температуры для ребенка составляет от 68 до 72 градусов по Фаренгейту.

Также следует учитывать влажность, которая, по мнению экспертов, должна составлять от 30 до 60 процентов. ⁽²⁾ .

Многие термометры для детской комнаты также имеют встроенный гигрометр, который отлично подходит для получения подробных данных о климате. Влажность в помещении почти так же важна, как и правильная температура. Низкая влажность может вызвать сухость и раздражение кожи — это также хорошая среда для распространения вирусов и бактерий. ⁽³⁾ .

Особенности термометров для детской комнаты

Термометры для детской комнаты усовершенствованы, чтобы сделать их идеальными для детской.Вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание:

• Цветовая кодировка: Многие детские термометры имеют цветовую кодировку. Устройство будет указывать температуру с помощью цветных светодиодов, что позволяет видеть ее из другого конца комнаты.
• Встроенный гигрометр: Поскольку влажность в помещении важна, искать эту функцию просто фантастически.
• Большой дисплей: Большой экран — это здорово, так как на нем легче увидеть температуру.

---

Лучшие термометры для детской комнаты 2021 года

Вот пять лучших термометров для детской комнаты ниже.

1. Монитор для детской комнаты, меняющий цвет по шкале Кельвина

Лучший термометр для детской комнаты в целом

Комнатный термометр Кельвина, меняющий цвет, является выдающимся. Это хороший выбор для родителей, которым нужен четкий индикатор температуры, даже если смотреть издалека.

Термометр установлен на подставке с подсветкой, которая меняет цвет в зависимости от температуры в комнате. Он может быть синим, янтарным или красным, что указывает на холод, в самый раз или слишком жарко.

С первого взгляда можно легко увидеть, в каком направлении производить регулировку.Сверху на основании находится термометр, на котором вы можете видеть точную температуру. Устройство также работает как гигрометр, показывая влажность в помещении.

Что удивительно, так это то, что вы можете настроить оптимальную температуру в соответствии с вашим регионом и окружающей средой. Как только вы выйдете за пределы допустимого диапазона, основание изменит цвет. Вы также можете выбрать градусы Фаренгейта или Цельсия.

База очаровательна — у нее два глаза, похожие на маленькое существо. Кроме того, на Little Hippo действует годовая гарантия.

ПРОФИ:

• Ночник.
• Работает как гигрометр.
• Настраиваемый диапазон температур.
• Годовая гарантия.

Минусы:

• Температура временами немного повышается.

---

2. Dreambaby Room & Bath Thermometer

Лучший термометр для комнаты и ванны

Если вы ищете что-то универсальное, мы рекомендуем термометр для комнаты и ванны от Dreambaby.Это очаровательная черепаха с термометром на панцире.

Вы можете разместить черепаху в детской, где она будет проверять температуру каждые десять секунд. Результаты легко увидеть на цифровом экране, и он дает вам возможность выбора между градусами Фаренгейта и Цельсия. Он также включает в себя индикатор с цветовой кодировкой, который меняет цвет с красного (слишком жарко) на зеленый (слишком холодно).

Когда настанет время купания, поднесите черепаху к ванне и поместите ее в воду. Здесь каждые десять секунд он будет давать вам точные показания, чтобы держать вас в курсе.

Черепаха также отлично подходит для того, чтобы добавить ребенку забавный элемент в ванну. Он не содержит бисфенола А и соответствует стандартам EN71, что делает его безопасным и в качестве игрушки. Просто избегайте грубой игры.

Термометр также имеет 30-минутное автоматическое отключение для продления срока службы батареи.

ПРОФИ:

• Работает как для помещения, так и для ванны.
• Он оснащен легко читаемым экраном и цветным индикатором.
• Изготовлен из безопасных материалов.
• Батарейки в комплекте.

Минусы:

• Автоматическое отключение на 30 минут может доставить хлопот.

---

3. Цифровой гигрометр ThermoPro TP50 Внутренний термометр

Лучший термометр и гигрометр для детской комнаты

В детской комнате важно поддерживать оптимальную влажность и температуру. Цифровой продукт от ThermoPro хорошо справляется с этим.

Термометр и гигрометр обеспечивают точность на профессиональном уровне — он обновляется каждые десять секунд, чтобы предоставить вам последнюю информацию.Помимо фактического значения, он показывает, что считается высоким и низким. Это даст вам представление о вашей температуре и влажности.

При каждом чтении вы также будете видеть значок лица — он меняется в зависимости от окружающей среды. Когда это оптимально, вы увидите, как он улыбается, но когда он не в порядке, он будет хмуриться. Цифровой экран большой, и его очень легко интерпретировать.

Кроме того, он портативный — поскольку работает от батареек, вам не нужно беспокоиться о шнуре питания.Сзади есть магнит, если вы хотите использовать его на кухне или в другой комнате.

ПРОФИ:

• Высокая точность по температуре.
• Смайлик для обозначения оптимального уровня.
• Большой цифровой экран.
• Портативный и может использоваться во всех помещениях.

Минусы:

• Влажность немного ниже.
• Легко спутать показания температуры с влажностью.

---

4. Детский комнатный гигрометр BeGrit

Лучший термометр и часы

Еще один термометр, который отлично подойдет родителям, которым нужно что-то универсальное, — это термометр от BeGrit.Помимо температуры и влажности, вы также можете установить часы, показывающие время в формате AM / PM.

Аппарат прост в использовании. Вы можете повесить его на стену в детской или использовать встроенную подставку, чтобы поставить на стол. Показания температуры доступны как по Фаренгейту, так и по Цельсию, и большой цифровой экран хорошо виден.

Термометр сообщит вам, что температура и влажность в порядке, показав улыбающееся лицо. Если станет слишком холодно или жарко, сухо или влажно, лицо нахмурится.

Его тоже легко использовать. Для этого требуется только одна батарейка AAA, входящая в комплект. Вы также можете выбрать между зеленым и розовым для комнаты мальчика или девочки.

ПРОФИ:

• Также отображает время.
• Крепится на стену.
• Большой экран и индикатор детского лица.
• Простота использования.

Минусы:

• Экран не горит, поэтому читать в темной комнате невозможно.

---

5.The Gro Company GroEgg2 Цифровой термометр

Лучший комнатный термометр с ночником

Термометр GroEgg2 служит ночником, предлагая четыре варианта цвета: синий, желтый, оранжевый и красный. Цвет меняется в зависимости от температуры, чтобы вы знали, слишком жарко или холодно в комнате вашего ребенка.

Запатентованный дизайн светится желтым цветом при температуре в помещении от 16 до 20 ° C. Важно помнить, что на нем не отображается температура по Фаренгейту, но цветовой код помогает вам узнать, что жарко, что лучше, а что слишком холодно.Вам не нужно играть в угадайку.

Цифры на экране большие и легко читаются даже в очень темной комнате. Этот свет обеспечивает мягкое свечение, чтобы ваш ребенок крепко спал, но его не слишком пугала темнота.

ПРОФИ:

• Цвет меняется в зависимости от температуры.
• Помогает родителям определить лучшую температуру в помещении.
• Обеспечивает свечение ночного света.
• Простота установки.

Минусы:

• Источник питания в комплект не входит.
• Температура не всегда точна.

---

Сравнительная таблица термометров для детской комнаты

---

Последние мысли

Лучшие термометры для детской комнаты — это солидное вложение. Информация о температуре в детской может помочь вашему ребенку чувствовать себя комфортно ночью.

Очень важно никогда не переодевать ребенка, так как это подвергает его риску СВДС.

Во время поиска обратите внимание на полезные функции, включая цветовую кодировку, встроенный гигрометр и большой дисплей.Таким образом, вы также сможете легко контролировать влажность в детской и убедиться, что она идеальна для вашего малыша. Это также может помочь вам избежать риска высыхания кожи или других опасностей для здоровья.

.