Особенности работы иммунитета детей при изменении климата

Основная ошибка родителей, которые планировали провести отпуск с детьми — это выбор экзотических регионов, у которых климат значительно отличается от привычного.

Место для каникул с ребёнком должно быть выбрано в пределах ваших широт, и средиземноморская климатическая зона прекрасно подойдет для этого.

Другая ошибка родителей — привычка торопиться. А детскому организму это несвойственно. Ребёнок проходит акклиматизацию примерно за 12 — 16 дней, в то время как отпуск обычно длится около 10 — 12 дней. В итоге, как только ребёнок начал адаптироваться к новым климатическим условиям, он возвращается домой, а затем начинается процесс обратной акклиматизации.

В связи с этим не удивляйтесь атипичной пневмонии, гриппу и бронхиту, которые ждут ребёнка после отпуска. Это путешествие приносит больше ущерба, чем пользы, поэтому отпуск должен планироваться на три недели, как минимум.

Поезд считается отличным транспортом для путешествия с детьми. Самолёт — очень сильная нагрузка для тела ребёнка, так как он в течение небольшого промежутка времени пересекает различные климатические зоны, а организму очень трудно это выдержать. Путешествие в поезде способствует постепенной адаптации к новому климату.

В первый день прибытия купание в море малышу не рекомендуется, лучше ждать день или два, пока ребёнок не адаптируется к другому воздуху и другим условиям. Прогуляйтесь с ребёнком по всей территории, обойдите окрестности.

Подготовка организма ребёнка к акклиматизации

Перед путешествием ребёнок должен принимать комплекс витаминов — C, E и A. Если у ребёнка нет аллергии, включите в его меню чеснок, чёрную смородину, гранат, клюкву.

Акклиматизация — своего рода механизм, помогающий организму адаптироваться к характеристикам температуры и климатическим условиям.

Процесс акклиматизации подразумевает прохождение нескольких этапов:

Симптомы акклиматизации

Необходимо помнить, что каждый ребёнок проявляет симптомы акклиматизации индивидуально.

Как правило, у маленьких детей появляются следующие симптомы — ступор, апатия, бессонница, тошнота, рвота, головокружение, снижение иммунитета, скачки артериального давления. У малыша присутствуют страх и беспокойство, слезливость, капризность и раздражительность. Симптомы бывают похожи на простуду — есть боль в горле, насморк, повышение температуры.

Способы облегчить течение акклиматизации у ребёнка

Помните, что симптомы, характерные для акклиматизации, длятся до двух недель, поэтому нужно планировать длительный отпуск с ребёнком.

1. Если ребёнку менее трёх лет, попробуйте выбрать курорты в близком климатическом поясе. В случае пересечения нескольких часовых зон необходимо подготовить и изменить режим ребёнка.
2. Чтобы у ребёнка не появились проблемы с пищеварительным трактом, а они часто возникают, будьте осторожны в отношении питания. Не позволяйте ребёнку попробовать экзотические фрукты, овощи, блюда. Сделайте выбор в пользу ежедневных диетических привычек ребёнка.
3. Один из важных источников, помогающих справиться с процессом адаптации — это вода. Она поможет организму преодолеть все препятствия.

   Используйте только воду в бутылках, чтобы ребёнок не отравился.

4. В отпуске не давайте ребёнку профилактические препараты, потому что лекарство во время акклиматизации порождает неожиданные реакции организма, и это может испортить весь отпуск.
5. Не забудьте о тёплой одежде. Климатические условия разные, может быть жарко в течение дня, а вечером уже прохладно, ребёнок может замёрзнуть и простудиться.
6. Детям рекомендуется находиться на солнце до 11 утра и после 16:00. Остерегайтесь кондиционирования воздуха, холодных напитков. Обязательно используйте солнцезащитный крем, даже когда солнце скрывается за облаками. Продолжительность пребывания ребёнка на солнце в первый день отдыха не должна превышать 3 минуты, а время может постепенно увеличиваться до 20 минут в день. В первый раз ребёнок должен находиться в воде недолго. Вы можете постепенно увеличить время.
   Не забывайте, что ребёнок может получить ожог не только от солнечных лучей, но и от песка, который очень горячий для чувствительной кожи ребёнка. Поэтому вы должны позаботиться о детской обуви и одежде для пляжа заранее.

7. Когда ребёнок возвращается домой, начинается обратный процесс акклиматизации. Организм ребёнка должен привыкнуть к домашнему климату, от которого он начал отходить. Не загружайте ребёнка физически и умственно первые две недели после возвращения домой.
8. Прежде чем отправиться в район с другим климатом, желательно проконсультироваться с педиатром.

Вы должны знать, что даже если у ребёнка не возникают симптомы адаптации, он по-прежнему подвергается сильным изменениям. Когда ребёнок приспосабливается, он снижает активность, физическую и психическую. Но мы должны понимать, что акклиматизация для ребёнка полезна. Если он преодолеет этот непростой биологический процесс, организм вознаграждается новыми способностями и улучшенным качеством адаптации к различным условиям. Акклиматизация равна упрочнению. Каждый раз ребёнку будет легче адаптироваться к новым условиям.

Если холода занимают большую часть года в той местности, где мы проживаем, то, конечно, при любой подвернувшейся возможности мы будет стремиться в жаркие края.

Но, при перелёте из зимы в лето, наш организм подвергается огромному стрессу – акклиматизации или адаптации , и этот стресс может существенно подпортить весь наш отдых. В первые сутки акклиматизация не ощущается – новые эмоции и всё такое… Но уже на вторые-третьи сутки организм резко начнет протестовать против непривычного образа жизни, питания, климата.

Даже в обычных условиях, когда мы никуда не выезжаем, нередко организм реагирует на какие-либо изменения в погоде.

Невозможно полностью избежать акклиматизации, а вот как можно легче перенести её подготовиться можно и нужно.

Симптомы и продолжительность акклиматизации

Акклиматизационные реакции длятся в течение первых пяти – семи дней. Первый этап акклиматизации характеризуется общей заторможенностью, сердечно-болевым синдромом, сонливостью или же бессонницей, снижением работоспособности, неустойчивостью эмоционального состояния.

Второй этап акклиматизации отмечается уменьшением физиологической устойчивости организма и снижением его функциональных систем.

Если отрицательные реакции вызывают обострение уже имеющихся заболеваний, то необходимо возвратиться в привычные климатические условия.

Только пройдя акклиматизационный период, можно полноценно, с пользой и удовольствием, отдохнуть.

Вот почему не рекомендуется брать краткосрочные путевки на время до 7-10 дней. Организм только ещё адаптировался, а уже пора возвращаться домой. От таких краткосрочных туров в другие климатические условия – пустая трата времени и денег. Ведь по приезду начинается новая эпопея – реакция реакклиматизации, которая зачастую протекает гораздо тяжелее.

Нередко случается так, что, уезжая на юг здоровыми, люди возвращаются с различными обострениями хронических заболеваний, нарушениями желудочно-кишечного тракта, с кожными патологиями.

Срок пребывания на курорте нужно удлинить до 18-20 дней.

Кстати, тем, кто едет на юг из более северных мест, необходимо больше времени на адаптацию в новых условиях.

Установлено, что привычный суточный ритм организма нарушает передвижение на каждые 10 градусов долготы или широты. Авиаперелёты оказывают наибольшую нагрузку на организм, так как во время их происходит довольно быстрая смена климатических поясов.

А вот поездка в поезде является предпочтительнее с точки зрения адаптации и более желательной для людей, страдающих гипертонической болезнью и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Профилактические средства

Целый ряд лечебно-профилактических мероприятий разработан специально для смягчения акклиматизационных реакций.

В первую очередь, нужно принимать адаптогены:

• Корень женьшеня трижды в день по 25 капель за 40 минут до еды. Противопоказания к применению женьшеня: гиперфункция щитовидной железы, судороги, обострение любых заболеваний, склонность к кровотечениям, гипертония, какие-либо нарушения работы центральной нервной системы, нарушения сна, нервозность, беременность и кормление грудью, детям до 16 лет.
• Корень элеутерококка трижды в день по 40 капель за полчаса до еды. Противопоказания к применению элеутерококка: гипертония, инфаркт миокарда, психические расстройства, вегето-сосудистая дистония, острые инфекционные заболевания. Собственно говоря, летом желательно настойки вообще не принимать.
• Таблетки Гериавит Фарматон. Противопоказания к применению: гипервитаминозы A или D, выраженные нарушения метаболизма кальция, гиперчувствительность к отдельным компонентам, дисфункция почек.
• Бальзам Биттнера. Противопоказания к применению: почечная и печеночная недостаточность, цирроз печени, заболевания желчевыводящих путей, беременность и период грудного кормления, алкоголизм, возраст менее 12 лет.
• Капли Береш плюс. Противопоказания к применению: тяжелая почечная недостаточность, заболевания, связанные с нарушением обмена меди и железа (болезнь Вестфаля-Вильсона-Коновалова, гемосидероз, гемохроматоз), повышенная чувствительность к металлам и другим компонентам препарата.

Эти препараты (адаптогены), снижают повышенную чувствительность к колебаниям погодно-климатических условий, оказывают антистрессовое действие на организм.

Кроме приема адаптогенов, в щадящих небольших дозах необходимо применять лечебную физкультуру на свежем воздухе, ускоряющую процесс акклиматизации. Также во многих лечебно-профилактических учреждениях есть климатолечебные процедуры.

Чем здоровее человек, тем легче переносит он период адаптации. Не нужно пренебрегать витаминами, спортом. Витамины группы А, С, Е особенно нужны при резкой смене климата.

Полезными будут такие продукты, как клюква, чеснок, смородина, гранат.

Поможет и такое привыкание к другому часовому поясу, как изменение ещё находясь дома режима сна и подъема на пару часов.

В первые дни отпуска нужно больше спать и расслабляться. Не нужно сразу стремиться под палящее солнце. Обязательно захватите с собой головные уборы, крема, защищающие от УФ-лучей, закрытую одежду из натурального льна. Выходя из номера, прихватывайте с собой бутылку с натуральной питьевой водой, водой с соком лимона или с зеленым чаем.

Если Вы страдаете вегето-сосудистой дистонией, избавиться от головокружений помогут осторожные надавливания на глазные яблоки, легкий массаж мизинцев, шеи, сильное нажатие в акупунктурную точку хэ-гу, которая находится в месте схождения большого и указательного пальца руки.

Ароматерапия в акклиматизации

Эфирное масло лаванды – самое полезное в дороге. Нанеся капельку его на запястья, шею или виски, легче будет выспаться и отдохнуть, запах лаванды отгонит и насекомых, снимет головную боль.

Помогает акклиматизироваться в новых условиях и ароматерапевтический сеанс с эфирными маслами сосны или мелиссы. Чтобы организм быстрее привык к воде, которая, как известно, разная в каждой местности, в воду можно добавить несколько капель масла розового дерева.

Для более легкого перенесения поездки на позвоночник и виски нужно нанести смесь из эфирных масел лимона, мяты, розмарина и майорана, растворенных в любом растительном масле, или в креме.

Кому нужно уделять себе особое внимание при перемене климата?

Люди, страдающие бронхо-легочными, сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологией опорно-двигательного аппарата, а также пожилые граждане и дети должны быть особенно осторожны в период акклиматизации.

И кардиологи, и гинекологи, и дерматологи не рекомендуют после 45 лет отправляться в жаркие климатические условия. В этом возрасте лучше выбирать отдых в привычном климате.

Особенно от поездок «на юга» желательно отказаться женщинам с какими-либо гинекологическими отклонениями и с нарушениями менопаузы.

Необходимо иметь в дорожной аптечке лекарства от основного заболевания (если оно имеется), желудочно-кишечные средства, защитные крема от ультрафиолета.

Врачи не придерживаются уже того мнения, что солнце очень полезно при нейродермитах и псориазе. Как раз-то на юге и обостряются многие кожные заболевания, которые могут быть не слишком заметны на солнце, но по приезду домой являются во всей своей «красе». Людям, страдающим такими кожными заболеваниями, рекомендуется загорать под тентами, а не на прямом солнце.

Лилия Юрканис
для женского журнала сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

1

Здоровье 07.03.2018

Дорогие читатели, вот уже совсем скоро весна вступит в свои права, воздух начнет прогреваться и ярче засветит солнце. И тогда всем нам захочется на море, где так сладко отдыхается после долгих месяцев холодов, слякоти и упорного труда! А как быть с акклиматизацией? Кто-то легко переносит переезд в другую климатическую зону, а кто-то — несколько дней не может подняться с постели из-за плохого самочувствия.

Тяжелее всего проходит акклиматизация у детей. Это и тошнота, и рвота, и кишечные расстройства, и высокая температура. Отдых может быть просто испорчен, если не справиться с симптомами акклиматизации в первые дни после приезда. Но, оказывается, есть способы, с помощью которых можно свести к минимуму проявления адаптации и даже повысить устойчивость организма к изменению климатических условий. Про акклиматизацию и варианты борьбы с ее проявлениями расскажет врач Евгения Набродова. Передаю ей слово.

Здравствуйте, читатели блога Ирины! Конец зимы — самое время готовиться к отдыху в другом климате. Так вы сможете если не избежать, то хотя бы сгладить симптомы акклиматизации. Сразу хочется отметить, что яркое проявление адаптации организма к изменению условий окружающей среды характерно для тех, кто впервые отправляется на море. Повторные поездки обычно не сопровождаются выраженной акклиматизацией.

Давайте разбираться, что такое акклиматизация, как она проходит у взрослых и детей.

Что такое акклиматизация

Акклиматизация — это естественный процесс адаптации к новым условиям обитания. Обычно она продолжается 2-3 дня, но именно в этот период резко возрастает риск заболеть ОРВИ и кишечными инфекциями. Когда человек находится в одной климатической зоне, его организм приспособлен к определенной влажности и температурному режиму, уровню освещенности и часовому поясу. Работают не все потовые железы, а именно столько, сколько нужно для поддержания внутреннего равновесия и безопасности организма.

При изменении климатической зоны обязательно возникает акклиматизация. И проявляется она в первую очередь нарушением водно-солевого обмена.

Опаснее всего резкая смена климата, когда из зимних условий человек за несколько часов (на самолете) или за сутки (на автомобиле или поезде) попадает в жаркие условия. В таком случае повышается риск заболеть и получить тепловой удар в первые дни, когда «неактивная» часть потовых желез только начинает «просыпаться».

Как раз основные симптомы акклиматизации у взрослых и детей возникают в течение 2-3 дней после смены климатической зоны.

Как проявляется акклиматизация

Акклиматизация на море проходит тяжелее, особенно у людей, которые проживают в прохладных регионах, где нежаркое короткое лето и достаточно суровая зима. Адаптация организма происходит постепенно. Обычно она длится не больше недели, и если за это время самочувствие не улучшается, необходима врачебная помощь.

В период акклиматизации резко возрастает риск развития инфекционно-воспалительных заболеваний. Организм утрачивает сопротивляемость к болезнетворным вирусам и микробом, направляет все силы на адаптацию к новым условиям существования. Акклиматизация проходит у всех по-разному. Многое зависит от активности иммунной системы. Чем крепче иммунитет, тем меньше симптомы акклиматизации.

Многие родители, особенно которые впервые путешествуют с ребенком, сталкиваются с обострениями хронических детских заболеваний именно на отдыхе. Симптомы акклиматизации у детей на море связаны как раз с несовершенством работы иммунной системы. Организм ребенка привыкает к определенным условиям жизни, и смена уровня влажности, температурного режима является сильным стрессом.

В результате сложной акклиматизации у детей появляются следующие симптомы:

• повышение температуры тела;
• отказ от пищи;
• острая диарея;
• головная боль;
• проблемы со сном;
• насморк, чихание и другие признаки ОРВИ;
• слабость.

Перечисленные признаки акклиматизации у детей на море в первую очередь связаны с нарушением водно-солевого обмена из-за высокой температуры и повышенной влажности среды. Несовершенный процесс терморегуляции приводит к перегреванию организма ребенка даже после короткого пребывания на солнце.

Акклиматизация или кишечная инфекция

Важно не перепутать симптомы акклиматизации на море у детей с проявлениями кишечной инфекции. К сожалению, многие родители не осознают важность правильной подготовки к отпуску с ребенком. В большинстве случаев симптомы акклиматизации на море — это проявление кишечной инфекции. Также взрослые могут принять за адаптацию развитие ОРВИ или присоединение какого-либо опасного вируса, что актуально для отдыха в тропических странах.

Срочная врачебная помощь требуется ребенку со следующими признаками:

• острая диарея, когда понос по 4-5 раз в сутки и не прекращается несколько дней;
• высокая температура тела;
• сильные мышечные и головные боли;
• приступы рвоты;
• обильное выделение пота;
• задержка мочи;
• отказ ребенка не только от еды, но и от воды.

Дети с симптомами кишечной инфекции нуждаются в помощи педиатра или инфекциониста. До прихода врача чаще поите малыша небольшими порциями чистой бутилированной воды, попробуйте дать любой адсорбент (энтеросгель, раздробленный активированный уголь).

Пить из крана на отдыхе запрещено даже здоровым детям! Берите воду с собой или пейте бутилированную. В противном случае кишечных инфекций не избежать.

Не только вода таит в себе угрозу для ребенка. Продукты питания тоже довольно опасны, особенно если вы едите в гостинице и те блюда, которые дома кушали очень редко. Происходит перестройка работы кишечника, в организм попадают новые вещества, и это только усиливает проявления акклиматизации.

В первые 2-3 дня кормите ребенка привычными для него продуктами. Не давайте ему экзотические фрукты, никакого местного молока и мяса. Лучше использовать готовое питание, которое можно взять с собой или купить в магазине после приезда.

Взрослым проще пережить акклиматизацию. Их организм быстрее перестраивается, приспосабливается к повышенной влажности, жаркому климату и новым продуктам питания. Но люди с чувствительной пищеварительной системой, хроническими болезнями ЖКТ и аллергиями могут пострадать от внезапной смены климатической зоны.

Основные симптомы акклиматизации у взрослых:

• ломота в мышцах;
• головокружение;
• головная боль;
• тошнота, снижение аппетита;
• увеличение потоотделения, снижение количества мочи.

Чем выше влажность воздуха, тем тяжелее протекает акклиматизация. Усиливает дискомфортные ощущения резкий переход на местную пищу, употребление незрелых или, наоборот, переспелых фруктов, сильные физические нагрузки и ограничения в питьевом режиме. Пить на море нужно много, особенно если вы сильно потеете. А вот от алкоголя стоит отказаться, так как этиловый спирт в сочетании с повышенной температурой воздуха может привести к активному потоотделению и тепловому удару.

В этом видео специалисты затрагивают тему акклиматизации и дают дельные советы.

Как помочь своему организму адаптироваться

Из прочитанного выше вы наверняка поняли, что в большинстве случаев симптомы акклиматизации у взрослых и детей — это не акклиматизация вовсе, а проявление определенных заболеваний, спровоцированных временным снижением иммунитета и перестройкой организма.

Но при желании вы можете этого избежать, если здраво и ответственно подойдете к подготовке к отдыху и будете соблюдать определенные правила уже после приезда на море.

Предупреждаем акклиматизацию у ребенка

Как предупредить акклиматизацию у детей? Адаптация организма — это защитная реакция. И симптомы акклиматизации — ее естественные проявления. Но часто мы сами виноваты в том, что ребенок плохо себя чувствует на море и начинает болеть.

Итак, что усиливает проявления акклиматизации у детей во время отдыха на море:

• большое количество впечатлений и физических нагрузок;
• долгое пребывание на солнце, особенно в первые 2-3 дня после приезда;
• заглатывание морской воды;
• переедание, большое количество мясных и рыбных продуктов в рационе;
• употребление местной воды и новых продуктов питания;
• долгое нахождение в кругу новых людей, которые повышают вирусную нагрузку на организм малыша.

Часто родители перед поездкой на море просят врача выписать таблетки от акклиматизации, но это все равно, что просить лекарство от защитной реакции организма. Конечно, доктор может выписать вам дорогущие иммуностимуляторы, но это не защитит вашего ребенка от естественных проявлений адаптации.

Как помочь ребенку

Помогите малышу приспособиться к новым условиям. Сделать это просто: за неделю до отъезда давайте крохе драже витамина С (порошок делает напиток слишком кислым) по 500 мг в день. Это поможет отразить атаку вирусов и микробов, которые подстерегают нас в автобусах, личном авто, в поездах, отелях и даже на пляже. За 3-4 дня до путешествия давайте детям энтеросорбенты.

Помните о том, что жаркий климат в сочетании с перестройкой организма почти всегда вызывает диарею. Острый понос — повод сразу же принять энтерофурил — кишечный антибиотик, который действует местно и практически не проникает в кровоток.

Берите с собой воду и свои продукты из дома, но помните о важности перевозить их в сумках-холодильниках. Незнакомые фрукты не покупайте вовсе. Незнающему туристу могут легко продать полусгнивший или незрелый продукт.

Не заставляйте ребенка плотно есть, особенно в жару. Это еще больше нарушает водно-солевой баланс и повышает нагрузку на организм. Плотный ужин отложите на вечер, когда будет не так жарко. Воду пить нужно обязательно! Бутилированную, чистую, не менее 1,5 литра в день.

Отправляйтесь на пляж либо до 11 часов утра, либо после 16 часов. В это время снижена солнечная активность, и ребенок легче переносит жару и высокую влажность.

Предупреждаем акклиматизацию у взрослых

Для взрослых правил меньше, но если вы отдыхаете с детьми, придется менять привычки и думать в первую очередь о ребенке. Главная задача — сделать всё для того, чтобы организм постепенно привыкал к новым условиям среды. Если вы в первый день, когда идет активная акклиматизация, не будете загорать, а отправитесь на пляж к вечеру, когда спадет жара, то этим вы поможете себе приспособиться к изменению климата. Не забудьте о важности солнцезащитной косметики. Дети и взрослые должны находиться на море в головных уборах.

Помните о важности придерживаться привычных правил питания. Принимать витамин С для повышения иммунитета и антиоксидантной защиты начинайте примерно за неделю. Доза для взрослого — по 1 грамму первые 3 дня, а потом — по 500 мг еще 3-4 дня.

Возвращаться домой после долгого отдыха всегда волнительно. Если вы больше 1-2 месяцев провели на море, акклиматизация неизбежна. Для взрослого она обычно ничем серьезным не грозит: легкая слабость, расстройства стула и снижение работоспособности — эти признаки подержатся несколько дней и исчезнут. А вот ребенок может сильно заболеть.

Акклиматизация у детей после моря нередко сопровождается проявлениями респираторно-вирусных заболеваний:

• насморком;
• чиханием;
• высокой температурой;
• сильной слабостью.

Если ребенок после моря стал капризным, жалуется на плохое самочувствие, дайте ему время на восстановление, но при этом контролируйте важные показатели, особенно температуру тела. Пусть малыш больше спит и пьет чистую воду, в которую можно добавить немного лимонного сока. Дайте малышу витамин С в драже (по 500 мг в сутки первые 3 дня после возвращения домой), чтобы поддержать иммунитет и защитить слизистую дыхательных путей от атакующих микробов и вирусов.

Вернулись с юга — да сразу в крещенские морозы? И как себя чувствуете: простуда, усталость не беспокоят? Если эти симптомы есть, знайте: у вас реакклимитазация. Что это такое и как с ней бороться редакция Страны.ру узнала у доктора Сергея Агапкина, ведущего популярной передачи «О самом главном» на телеканале «Россия».

Фото:

Source: medic-l.ru

Читайте также

Поднялась температура на море у взрослого — Простуда

Цитата сообщения Хозяюшка Болею. Вот в тему…может кому пригодится

Жизнь «под градусом»

10 причин, по которым может повышаться температура

1. Заболевание начинается внезапно, обычно с озноба, появляется ломота в теле, резь в глазах. Температура быстро повышается до 38 — 39 градусов, колебания ее незначительные в течение дня. Может держаться в течение 4 — 5 дней.

Похоже на грипп, тем более сезон подходящий. Другие ОРВИ тоже протекают с повышением температуры, но чаще не такой высокой.

2. Внезапно повышается температура до 39 — 40 градусов, появляется сильная головная боль, боль в грудной клетке, усиливается при вдохе. На лице — лихорадочный румянец, на губах может активизироваться герпес. Через сутки начинает отходить буроватая мокрота.

Так протекает пневмония. Она захватывает сегмент или долю легкого (иногда бывает двусторонней). Правда, сейчас все чаще эта болезнь протекает в смазанной форме.

3. В течение суток температура подскакивает до 38 — 39 градусов. Появляется сыпь по всему телу. До этого в течение нескольких дней может быть слабость, насморк. Взрослые болеют тяжелее, чем дети.

Похоже, что вы подхватили корь, или краснуху, или скарлатину — эти инфекционные заболевания очень похожи на начальных стадиях. Правильно поставить диагноз помогают характерные признаки: при краснухе увеличиваются лимфоузлы, при скарлатине сыпь мелкая, не бывает насморка в отличии от кори, зато часто она сопровождается ангиной.

4. Отмечается периодический подъем температуры, чаще субфебрилитет. В крови могут быть повышены лейкоциты.

Похоже, идет хроническое заболевание, либо в организме есть скрытый очаг инфекции.

Повышенная температура часто является основным или даже единственным признаком воспалительных процессов. К примеру, обострение пиелонефрита, воспаления в желчном пузыре, артритных суставах иногда не имеют явных клинических проявлений, кроме повышенной температуры.

5. Температура за несколько часов молниеносно подскакивает до 40 градусов. Появляется сильная головная боль, рвота, которая не приносит облегчения. Больной не может наклонить голову вперед, разогнуть ноги. Появляется сыпь. Может возникнуть косоглазие, нервный тик в области глаз.

Похоже на инфекционный менингит — воспаление оболочки головного мозга. Необходимо немедленно вызвать «Скорую» и госпитализировать больного.

6. Длительное (дольше месяца) беспричинное повышение температуры сочетается с общим недомоганием, слабостью, потерей аппетита и веса. Увеличиваются лимфатические узлы, появляется кровь в моче и т. д.

Повышение температуры тела почти всегда бывает при опухолях. Особенно она характерна при опухоли почек, печени, раке легких, лейкозах. Не нужно сразу паниковать, но в некоторых случаях, особенно пожилым людям, необходимо обследоваться у онколога, не теряя времени.

7. Повышенная температура тела, чаще около 37 — 38 градусов, сочетается с похуданием, раздражительностью, плаксивостью, утомляемостью, чувством страха. Усиливается аппетит, но теряется вес.

Нужно проверить гормоны щитовидной железы. Подобная картина бывает при диффузном токсическом зобе.

При нарушении функции щитовидки — гипертиреозе — наступает расстройство терморегуляции организма.

Повышение температуры сочетается с поражением суставов, почек, болями в сердце.

Лихорадка практически всегда бывает при ревматизме и ревматизмоподобных заболеваниях. Это аутоиммунные заболевания — при них нарушается общий иммунный статус организма, и начинается чехарда, в том числе с температурой.

Субфебрильная температура, в основном у молодых женщин, сочетается с перепадами давления, может быть покраснение лица, шеи, груди.

Это конституциональной гипертермией — чаще она наблюдается у молодых людей при нервном и физическом перенапряжении, например, во время экзаменов. Конечно, этот диагноз можно ставить при исключении других причин подъема температуры.

Даже после тщательного обследования не удается выявить причину лихорадки. Тем не менее фиксируется повышенная температура (38 и выше) или ее периодические подъемы в течение 3 недель.

Такие случаи врачи называют «лихорадкой неясного происхождения». Надо искать тщательнее, с применением специальных методов исследования: теста на иммунный статус, эндокринологического обследования. Иногда подъем температуры может спровоцировать прием некоторых антибиотиков, анальгетиков — это лекарственная лихорадка.

КСТАТИ
Нормальная температура человеческого тела – от 36 до 36,9 градуса — регулируется участком головного мозга, который называется гипоталамус.
Чаще всего повышение температуры – защитно-приспособительный фактор организма.

НА ЗАМЕТКУ
Что поможет сбить температуру без лекарств:
Обтирание тела слабым раствором столового уксуса.
Теплый зеленый чай или черный с малиной.
Цитрусовые. Чтобы температура при простуде упала на 0,3 — 0,5 градуса, нужно съесть 1 грейпфрут, 2 апельсина или половинку лимона.
Клюквенный морс.

ФАКТ
Считается, что при простудных заболеваниях температуру до 38 градусов не стоит сбивать при помощи лекарств.

ВИДЫ ТЕМПЕРАТУРЫ
37 — 38 градусов – субфебрильная,
38 – 38,9 – умеренная,
39 — 40 – высокая,
41 — 42 — сверхвысокая.

Источник: Комсомольская правда

Source: www.liveinternet.ru

Читайте также

После моря понос и температура у взрослого

Понос и температура у взрослого – подобное сочетание симптомов свидетельствует о нарушениях в работе пищеварительного тракта. Причины могут быть разными, но всегда важно сразу начать лечение, чтобы избежать тяжёлых последствий. Для быстрого устранения неприятных признаков используют лекарственные и народные средства, диетотерапию.

Понос и температура — свидетельства отклонений в работе пищеварительного тракта

Причины повышенной температуры и поноса у взрослого

Жидкий стул на фоне повышенной температуры чаше всего свидетельствует об отравлении некачественными продуктами, лекарствами. Спровоцировать появление признаков интоксикации могут мясные продукты, грязные овощи и фрукты, неочищенная вода.

При каких заболеваниях понос сопровождается повышением температуры:

1. Ротавирусные инфекции или кишечный грипп – возбудители заболевания проникают в ЖКТ через грязные руки, инкубационный период составляет 2–5 дней. Температура повышается до 37,5 и более градусов, болезнь сопровождается слабостью, болью в животе, тошнотой, рвотой и поносом, может появиться насморк и кашель.
2. Дизентерия, сальмонеллёз – инфекционные заразные патологии, возникает при проникновении в организм болезнетворных бактерий или паразитов во время бытовых контактов, употребления грязной воды. Температура может повышаться до 38–40 градусов, опорожнение кишечника происходит более 20 раз в сутки, что чревато сильным обезвоживанием, понос водой, зелёный, в нём могут присутствовать прожилки крови.
3. Брюшной тиф – инфекция проникает в организм с грязной водой, заболевание сопровождается высокой температурой, частой диареей, у человека сильно крутит и болит живот, понос имеет зелёный цвет.
4. Вирусный гепатит A – повышение температуры и понос белого цвета наблюдается в течение двух недель, после чего у человека вырабатывается стойкий иммунитет.
5. Неспецифический язвенный колит – помимо температуры и поноса, болит желудок, тянет в нижней части живота, появляется сильная слабость, кружится голова.
6. Болезнь Крона – метеоризм, высокая температура, при пальпации можно нащупать опухоль, в кале присутствуют примеси крови.

Вирусный гепатит A вызывает понос и температуру

Понос и жар могут выступать признаком проявления аллергической реакции – молочная продукция, орехи, морепродукты могут стать причиной появления неприятных симптомов у людей с индивидуальной непереносимостью этих продуктов. Дополнительные признаки – сыпь, отёк Квинке.

Жар и диарея появляется при резкой смене привычной еды, на фоне длительного приёма антибиотиков, злоупотребления спиртными напитками, пищей с высоким содержанием клетчатки, острой и жирной еды. Подобные симптомы часто возникают при синдроме раздражённого кишечника, иммунодефицитных состояниях.

К какому врачу обратиться?

Лечением кишечных патологий занимается гастроэнтеролог, дополнительно может потребоваться консультация инфекциониста, паразитолога. Терапия серьёзных заразных заболеваний проходит в условиях стационара, лёгкие формы болезней можно лечить в домашних условиях, чётко следуя рекомендациям специалиста.

Что делать при температуре с поносом?

Для восстановления организма после отравления требуется 3–4 недели, в зависимости от степени тяжести интоксикации. Для устранения симптомов заболевания необходимо придерживаться правильного питания, соблюдать питьевой режим, регулярно принимать лекарства в комплексе с народными средствами.

Медикаментозное лечение

При поносе и повышенной температуре необходимо принимать препараты, действие которых направлено на устранение интоксикации, обезвоживания, снижение температуры, восстановления баланса ферментов.

Чем лечить расстройство кишечника:

• адсорбенты – активированный уголь, Смекта, выводят токсины, устраняют диарею;
• антибиотики – Фуразолидон, необходимо принимать при кишечных инфекциях бактериального происхождения;
• противовирусные препараты – Виферон, Цитовир;
• препараты для регидратации – Регидрон, Гастролит, помогают предотвратить обезвоживание;
• обезболивающие средства и спазмолитики – Диклофенак, Индометацин, Но-шпа;
• жаропонижающие лекарства – Парацетамол;
• ферменты – Мезим, Фестал, назначают при панкреатите;
• противопаразитарные препараты – Декарис, Немозол.

Цитовир — противовирусный препарат

Народные средства

Средства нетрадиционной медицины помогут справиться с диареей, уничтожить паразитов и другие патогенные микроорганизмы, восстановить силы, устранить дефицит микроэлементов.

Отвар дубовой коры обладает скрепляющими свойствами

Что делать при поносе и температуре в домашних условиях:

1. Черничный отвар – помогает при любых формах диареи. Залить 400 мл воды 1 ст. л. измельчённых листьев, смесь варить на слабом огне четверть часа, оставить в закрытой ёмкости на 30 минут. Принимать лекарство трижды в сутки по 100 мл.
2. Полынь хорошо справляется с различными вредоносными бактериями и паразитами. Залить 220 мл воды 1 ст. л. сухой измельчённой травы, варить 15 минут на минимальном огне. Охладить, пить в процеженном виде по 15 мл каждые 8 часов.
3. Заварить крепкий чёрный чай, добавить 5 г картофельного крахмала, выпить всю порцию лекарства сразу. При сильной диарее можно пожевать 0,5 ч. л. чайных листьев, проглотить, запить достаточным количеством воды.
4. Дубовая кора содержит много дубильных веществ, которые обладают скрепляющим действием. Залить 2 ч. л. сырья 250 мл кипятка, кастрюлю укутать, оставить на 45 минут, процедить. Пить по 15 мл каждые 2–3 часа.
5. Одним из лучших и наиболее эффективных средств для лечения диареи инфекционного характера признан отвар корок граната:

• залить 700 мл кипятка, 10 г измельчённого в порошок сухого сырья;
• томить на водяной бане четверть часа;
• настаивать 40 минут;
• принимать по 10 мл напитка 4–5 раз в день.

Общие рекомендации

При поносе и высокой температуре велика вероятность возникновения обезвоживания – у человека учащается дыхание, снижается частота мочеиспусканий, губы пересыхают. Чтобы это предотвратить, необходимо пить много чистой воды или растворов для регидратации (часто, но небольшими порциями). Сбить температуру, устранить понос, восполнить дефицит витаминов и микроэлементов поможет клюквенный, брусничный морс, кисели с крахмалом.

Брусничный морс хорошо справляется с диареей и температурой

Основу рациона должны составлять отварные, паровые, тушёные блюда, нежирные бульоны, рис и овсянка с минимальным количеством приправ и соли, овощи и фрукты можно употреблять только в запечённом виде.

Запрещённые продукты:

• чёрный хлеб;
• чернослив;
• молоко;
• бобовые овощи, капуста, грибы;
• консервы, копчёности, сдобная выпечка.

От кофе следует отказаться, поскольку кофеин негативно влияет на работу кишечника, но в чае содержатся полезные дубильные вещества, поэтому можно его пить при диарее, но только напиток должен быть некрепким.

Предотвратить кишечные расстройства поможет лук, чеснок, имбирь, корица, тмин, перец – их нужно регулярно включать в меню.

Понос и высокая температура возникают из-за несоблюдения правил гигиены, употребления грязной воды, некачественных продуктов, спровоцировать появление неприятных симптомов могут заболевания пищеварительной системы, аллергия, неправильное питание или приёмов антибактериальных препаратов. Нормализовать стул, снизить температуру поможет приём медикаментозных и народных средств, правильное питание, соблюдение питьевого режима.

Оцените статью
(2 оценок, средняя 5,00 из 5)

Отсутствие свободного времени на полноценный обед может привести к неприятным последствиям. Зачастую уличная еда содержит условно — патогенные, и даже болезнетворные бактерии. Причина заключается в антисанитарных условиях и низком качестве исходного сырья. У человека, решившего перекусить на ходу, иногда появляется понос и температура.

Какие болезни вызывают понос и температуру

Кишечные инфекции

Понос и температура 38 градусов может возникнуть после попадания в кишечник патогенных микроорганизмов. Опасность для человека представляют следующие заболевания:

• дизентерия;
• сальмонеллез
• амебиаз — амебная дизентерия;
• брюшной тиф, паратифы;
• Коли — инфекция;
• холера;
• ротавирусная инфекция.

Также к диарее приводят различные гельминтозы, иногда — ботулизм, пищевые интоксикации и даже ВИЧ — инфекция, при ее переходе в стадию СПИДа.

К признакам инфицирования можно отнести понос, рвоту и высокую температуру.

Сильная интоксикация приводит к увеличению частоты опорожнения кишечника. Таким способом организм пытается избавиться от токсинов.

Наличие в стуле сгустков крови и слизи совместно с мучительными, ложными позывами на дефекацию указывает на развитие дизентерии и симптомов колита. Для уточнения причины заболевания пациента направляют на дифференциальную диагностику.

Причиной поноса и температуры может стать попадание в кишечник ротавирусной инфекции. Можно выделить несколько признаков заболевания, говорящих о поражении слизистой не только ротоглотки и носоглотки, но и кишечника:

1. После заражения у больного начинается першение в горле, симптомы ринита и назофарингита;
2. У пациента появляется водянистый понос и температура.
3. Заболевание сопровождается рвотой и болью в животе.

Больной, зараженный кишечной инфекцией, страдает от обезвоживания. Чтобы помочь таким пациентам используются регидратационные препараты (Регидрон, Гидролит).

Компенсировать дефицит жидкости при легкой форме диареи и обезвоживания можно с помощью минеральной воды без газа.

Выявить паразитов можно после проверки кала на наличие глистов. Лечение зависит от возбудителя, который спровоцировал развитие поноса.

Пищевая интоксикация

Употребление некачественных продуктов питания может привести к развитию пищевого отравления. В пищеварительную систему проникают токсины.

С помощью поноса организм пытается избавиться от вредных веществ. У больного повышается температура и возникает головная боль, как симптомы интоксикации. Интенсивный понос приводит к быстрой потере жидкости.

Чтобы справиться с симптомами обезвоживания необходимо купить в аптеке готовые растворы Гидролита или Регидрона, Цитраглюкосолана. Пить растворы необходимо небольшими глотками, обязательно после каждого эпизода диареи. Так можно избежать появления рвотного рефлекса. Благодаря приему растворов можно восстановить водно-солевой баланс в организме.

Острый панкреатит

Спровоцировать заболевание может злоупотребление алкоголем и регулярное переедание. У больного в области пупка возникает резкая боль, которая вскоре становится опоясывающей. Появляется тошнота и рвота, которая не приносит никакого облегчения.

При начальной стадии заболевания помогает голод в течение 2-3 дней. Необходимо пить больше жидкости. Признаком панкреатита является наличие в кале частиц не до конца переваренной пищи (креаторея и стеаторея).

Пациент страдает от сильнейших, опоясывающих болей, которые могут привести к панкреатогенному шоку. При неотложных показаниях больного направляют на операцию. Острый панкреатит может привести к перитониту и желтухе.

Вирусный гепатит

Заподозрить эти инфекционные заболевания можно по нескольким признакам:

1. Учащение опорожнения кишечника и высокая температура (при гепатите А).
2. У человека начинается слабая боль и дискомфорт в животе.
3. Стул больного приобретает характерный белый цвет, а моча — темный;
4. Происходит изменение цвета кожи — развивается желтуха;
5. При гепатитах возникает слабость, ломота в суставах, головная боль, как предвестники развития желтухи.

Болезнь Крона

Болезнь Крона – серьезная патология, при которой существует хроническое аутоиммунное поражение толстой кишки, которое и становится причиной расстройства пищеварения. Человек периодически жалуется на боль в животе и высокую температуру. У многих пациентов возникает кишечная непроходимость и метеоризм.

При пальпации живота иногда можно определить наличие уплотнения. Врач ставит диагноз после проведения биопсии, колоноскопии и лабораторных анализов. Почти всегда назначается сульфасалазин для длительного приема, иногда необходима операция.

Язвенный колит

Заболевание поражает слизистую кишечника. На его стенках образуются язвы и эрозии. Это хроническое воспаление, которое сопровождается выделением гноя и крови со слизью.

При отсутствии лечения состояние человека ухудшается. У больного появляется понос и температура. В жидком стуле присутствуют сгустки крови. В процессе ректоманоскопии у человека выявляют участки эрозии. Для лечения язвенного колита используются хирургические методы.

Показаниями к операции являются следующие симптомы:

1. Консервативное лечение не позволяет добиться положительных результатов.
2. В ходе обследования обнаружены изъязвленные участки.
3. Человек страдает от частых обострений заболевания.

Что нужно делать в первую очередь при поносе и высокой температуре?

Понос и температура у взрослого требуют своевременного лечения. Для выведения токсинов используйте адсорбенты (Смекта, Энтеросгель).

При сильной боли в животе помогают препараты, способствующие снятию спазмов (Но-шпа, Папаверин).

Настой из шиповника или отвар из ромашки компенсируют потерянную из-за поноса жидкость. Употребление жирной пищи только ухудшит состояние больного. Во время поноса нельзя пить газированные напитки.

Лечение

При интоксикации организма и тяжести в желудке, при наличии тухлой отрыжки в желудке скапливается застойное содержимое, и необходимо выполнить промывание желудка. Пациенту назначают прием адсорбентов, которые впитывают вредные компоненты. Помогают очистительные клизмы и препараты, нормализующие перистальтику кишечника.

Лечение хронического панкреатита заключается в приеме средств, содержащих ферменты (Мезим, Фестал). Лечение поноса и температуры невозможно без соблюдения диеты. При гепатите назначается диета № 5 по Певзнеру, «печеночный стол», при необходимости врач прописываетпротивовирусные препараты.

Больному назначают прием противоглистных средств, чтобы избавиться от паразитов, а антибактериальные препараты уничтожают патогенные микроорганизмы.

Не хотите, чтобы после лечения антибиотиками возник дисбактериоз? В таком случае можно воспользоваться Нифуроксазидом. Препарат обладает избирательным действием и уничтожает только патогенные микроорганизмы. Средство необходимо принимать после консультации с врачом по 2 таблетки 3 раза в день. Но даже в этом случае желательно после курса лечения нитрофуранами принимать эубиотики.

Особенности диареи у беременных женщин

Во время беременности происходит кардинальная перестройка организма. Женщина готовится стать матерью. Тактика лечения зависит от симптомов заболевания. Появление поноса может быть связано с изменением гормонального фона.

Частота актов дефекации может быть больше 10 раз в день. Необходимо бороться с обезвоживанием. При появлении крови и слизи в стуле необходимо проконсультироваться с врачом. Во время вынашивания ребенка может возникнуть интоксикация. Необходимо избегать продуктов, провоцирующих развитие диареи.

В чем опасность поноса, который сопровождается высокой температурой?

Эти симптомы могут быть проявлением инфекционных заболеваний. Дизентерия может протекать с высокой интенсивностью. Обезвоживание организма может привести к развитию шока.

Перед лечением необходимо провести обследование, чтобы определить возбудителя заболевания. С этой целью больной сдает анализы на яйца глистов, производится бактериологическое исследование кала. Диагноз можно подтвердить после получения результатов бактериологического посева.

Для поддержания кишечника в здоровом состоянии человек должен пить в день не менее 2 литров жидкости. Дефицит жидкости истощает силы организма. Происходит снижение иммунитета, сгущается кровь и снижается давление. Обезвоживание может привести к гибели пациента.

Как вылечить понос, если у человека температура больше 38 градусов?

Как правило, понос и температура 38 и выше у пациента возникает при острых кишечных инфекциях, но иногда понос может являться симптомом и других инфекций, например, псевдотуберкулеза или иерсиниоза, которые не являются чисто «кишечными».

Антибактериальная терапия назначается пациентам желательно после прохождения обследования, когда определяется возбудитель и его чувствительность к антибиотикам.

В качестве такие препаратов используются современные противомикробные средства на основе хинолонов и нитрофуранов.

Не превышайте дозировку, указанную в инструкции. Антибиотики подавляют деятельность вредоносных бактерий (бактериотатики), или уничтожают их (бактерицидные). Однако они не лишены побочных эффектов.

После прохождения курса лечения необходимо восстановить микрофлору. Антибиотики уничтожают не только патогенные, но и полезные бактерии. Для этого пациенту назначают прием пробиотиков (Линекс, Бифиформ).

Народные методы

Избавиться от симптомов поноса и высокой температуры можно с помощью травяных отваров:

Черный чай способствует укреплению стула. Это помогает снизить частоту походов в туалет. Кроме того, напиток восстанавливает водный баланс в организме. Для приготовления ароматного чая нельзя использовать чанные пакетики, так как они сделаны из отходов производства. Цельные листья залейте стаканом кипятка. Сахар лучше не добавлять, чтобы не спровоцировать процессы брожения.

Отвар из черники помогает справиться с любыми формами поноса. Залейте ст. ложку сырья 2 стаканами воды. Смесь необходимо варить на медленном огне в течение 15 мину. После этого выключите газ, и закройте раствор крышкой. Отвар будет готов в течение 30 минут. Пить настой из черничных листьев нужно по 100 мл 3 раза в день.

Полынь поможет вам уничтожить вредоносные бактерии. Чтобы приготовить средство нужно залить ст. ложку сухих листьев стаканом воды. Отвар нужно варить в течение 15 минут. После охлаждения нужно принимать средство по 1 ст. ложке 3 раза в день. Средство подавляет размножение патогенных микроорганизмов, которые становятся причиной поноса.

Профессиональные навыки: Гидроколонотерапия, лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта

Проблемы с пищеварением нередко наблюдаются у людей вне зависимости от пола и возраста. Частыми симптомами, по которым можно распознать нарушения в функционировании пищеварительной системы, являются температура и понос. Причиной таких сбоев в организме служат различные факторы, которые необходимо быстро распознать и устранить для проведения эффективного лечения. Своевременное принятие мер по борьбе с заболеванием поможет пациенту избежать серьезных проблем со здоровьем и как можно скорее вернуть хорошее самочувствие.

Причины температуры и поноса

Жидкий стул у пациента в дополнение к высокой температуре чаще всего является признаком, указывающим на отравление. Понос у взрослого может быть следствием многих факторов, возникающих из-за невнимательности и халатности:

• Неправильные условия хранения продуктов.
• Медикаментозные препараты с вышедшим сроком годности или принятые не по инструкции.
• Несоблюдение элементарной гигиены.

Если признаки диареи возникают на фоне высокой температуры, это может сигнализировать о следующих болезнях:

• Пищевое отравление.
• Ротавирусная инфекция.
• Сальмонеллез.
• Дисбактериоз, вызванный кишечной палочкой.
• Вирусный гепатит А.
• Болезнь пищевода.
• Панкреатит.

Чтобы избежать заражения следует тщательно соблюдать правила личной гигиены, всегда мыть овощи и фрукты, осуществлять хорошую термическую обработку пищевого сырья животного происхождения, не покупать еду в уличных заведениях и на рынках, не купаться в водоемах с мутной водой.

Отравление продуктами питания

Пищевое отравление является следствием употребления в пищу продуктов питания сомнительного качества. Не мытые овощи и фрукты, мясо, не подвергшееся достаточной тепловой обработке, просроченные скоропортящиеся блюда — все это, как правило, ведет к расстройству пищеварения.

Первые признаки инфицирования проявляются через несколько часов после приема пищи. У больного появляется слабость, дополняемая поносом и температурой 37-39 градусов, а в ряде случаев рвотой, тошнотой.

Ротавирусная инфекция

Ротавирус — вирус семейства реовирусов, может передаваться по воздуху, в случае инфицирования им симптомы заражения могут начать проявляться сразу у всех членов семьи. У ребенка симптоматика выражена сильнее и серьезнее, чем у взрослого. Через 3-5 дней после заражения человека начинают беспокоить боли в желудке и повышение температуры до 38°С, с поносом и тошнотой.

Сальмонеллез

Вероятность попадания сальмонеллы в организм человека очень высока при использовании в пищу продуктов животного происхождения (например, молоко или куриные яйца), не прошедших достаточную тепловую обработку. Симптомом заболевания является обильный понос с температурой, поднимающейся до 40 градусов.

Пациенту необходимо в течение дня пить как можно больше жидкости, чтобы не произошло обезвоживание организма, потому что позывы в туалет могут происходить 10-20 раз на протяжении дня.

Дисбактериоз

Кишечная палочка является частью нормальной микрофлоры кишечника у здорового человека. Но некоторые ее штаммы могут вызывать отравления, дисбактериоз, колибактериоз.

Сильный понос у взрослого может сигнализировать о нарушении в функционировании кишечника (дисбактериозе), вызванном патогенными видами кишечной палочки. Типичными признаками болезни являются:

• Тошнота, рвота
• Вздутие живота, боли.
• Резкий запах кала.
• Неприятный запах из ротовой полости.

Заражение может произойти через пищу: чаще всего в зоне риска оказываются мясо и рыба, молоко, творог, сметана, овощи. Также существует вероятность передачи инфекции от больного человека окружающим. При появлении первых симптомов заболевания нужно как можно скорее обратиться к врачу.

Вирусный гепатит A

Вирусный гепатит A — серьезное заболевание печени, для которого присущи рвота, понос и температура, не прекращающиеся в течение 7-10 дней. Пациент ощущает боль в правом подреберье, каловые массы приобретают специфичный белый цвет из-за нарушенного оттока желчи.

Несвоевременно начатое или некачественное лечение вирусного гепатита A может привести к переходу заболевания в более тяжелые формы (цирроз, рак печени).

Панкреатит

Болезнь характеризуется воспалительным процессом в поджелудочной железе. При этой патологии человек испытывает приступы диареи, также может подниматься температура, появляется резкая боль в области живота.

Самая эффективная помощь при диарее, причиной которой является панкреатит — это обильное питье и переход на легкое питание. Пациенту необходимо воздержаться от жареных и жирных блюд, полностью отказаться от спиртных напитков. Лечение панкреатита должно протекать под контролем специалиста-гастроэнтеролога.

К какому врачу необходимо обратиться при диарее

Патологиями, связанными с нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта, занимается врач-гастроэнтеролог. В частных случаях может возникнуть необходимость обратиться к другим специалистам (например, к инфекционисту или паразитологу).

Тяжелые инфекционные патологии требуют длительного лечения в больнице, для заболеваний умеренной тяжести может быть достаточно терапии, проводимой в домашних условиях, но в соответствии с инструкциями врача. Однако, такие симптомы, как сильный понос, температура и появление слабости могут быть веским основанием не дожидаться записи на прием к специалисту, а вызвать врача незамедлительно.

Важно! Состояние, требующее срочного вызова скорой медицинской помощи это: высокая не спадающая температура 38-39°С, частое опорожнение кишечника (7-10 раз за день), жидкий стул с примесью крови.

До прибытия сотрудников скорой помощи можно самостоятельно облегчить состояние больного. Для этого нужно знать, что делать, если у взрослого начался сильный понос водой и держится температура:

• Очистить кишечник. Для очистки кишечника от вредных токсинов следует использовать активированный уголь.
• Устранить спазмы. Против сильных болевых спазмов в животе при диарее у взрослых помогает «Но-шпа». Перед применением любых лекарственных средств очень важно внимательно ознакомиться с возможными противопоказаниями и следовать прилагаемой инструкции.
• Восполнить водно-солевой баланс. Для остановки поноса и возвращения в норму водного баланса принимают препараты «Регидрон», «Нормогидрон», «Гастролит».

Медикаментозное лечение диареи с температурой

Сильный понос, возникающий при высокой температуре — неприятное явление. Требуется пить лекарства, действующие в различных направлениях, так как просто сбить температуру при диарее недостаточно: нужно еще нормализовать работу кишечника и компенсировать в организме потери воды. Чтобы однозначно знать, чем лечить болезнь, необходимо установить причину ее появления, поскольку это имеет непосредственное отношение к выбору медикаментов.

Лекарственные препараты, которые применяются для лечения поноса и снижения температуры у взрослых:

• Адсорбенты — вещества способствующие выведению из кишечника вредных токсических веществ (активированный уголь, «Смекта»).
• Антибиотики. Показаны к приему в случаях, когда диарея и температура до 37-38 градусов вызваны бактериями («Доксициклин», «Левомицетин» или их аналоги).
• Антимикробные препараты («Фуразолидон», «Нифуроксазид»).
• Препараты для регидратации. Используются против обезвоживания организма («Регидрон», «Нормогидрон», «Гастролит»).
• Антидиарейные препараты («Имодиум», «Лоперамид») назначаются только в том случае, если у пациента нет подозрения на наличие инфекции в кишечнике.
• Жаропонижающие средства. Например, «Парацетамол». Но, если у пациента наблюдается субфебрильная температура при диарее, назначение жаропонижающих препаратов возможно только по рецепту врача.
• Спазмолитики. Применяют для снятия спазмов («Но-шпа»).
• Пробиотики. Направленны на нормализацию микрофлоры кишечника («Линекс», «Бифидумбактерин»).
• Противовирусные лекарства («Кагоцел», «Кипферон»).

Диарея и жар у детей

Температура и диарея в отдельности не всегда являются серьезными болезнями, требующими неотложного вмешательства специалистов. Однако в совокупности они могут сигнализировать о серьезных проблемах в организме.

Согласно статистическим исследованиям высокая температура до и после поноса у взрослых наблюдается лишь в 30% случаев. Остальные 70% приходятся на детей в возрасте от полугода до трех лет. Это связано с тем, что неокрепший организм ребенка еще не в состоянии самостоятельно перенести вирусные угрозы со стороны внешней среды.

Заболевания органов пищеварения у детей переносятся гораздо тяжелее, чем у взрослых, и если у малыша после высокой температуры начался понос, рвота и спазмы в животе, не следует ожидать, что состояние со временем улучшится само. Необходимо незамедлительно вызвать медицинского работника.

В ожидании приезда специалистов необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Обильно поить ребенка водой или травяными отварами.
• Обеспечить хорошую циркуляцию воздуха в комнате.
• Снять с малыша лишнюю одежду.
• По возможности не кормить ребенка, чтобы избежать осложнений.
• Не давать ребенку никаких медикаментов без консультации с врачом.
• Отслеживать по времени течение болезни, чтобы предоставить врачу максимально полную картину состояния ребенка.

После устранения основных симптомов кишечного расстройства нельзя резко возвращаться к обычному рациону ребенка, чтобы не спровоцировать новое появление диареи. Стоит придерживаться строгой диеты, исключив жареную и жирную еду, сырые овощи и фрукты, молоко, кофе, какао. Лучше всего отдать предпочтение мягкой, жидкой пище: легким супам, супам-пюре, кашам.

Народные средства

Секреты нетрадиционной медицины могут быть очень действенны в борьбе с кишечным расстройством. Народные средства от поноса помогут победить недуг в домашних условиях, вернуть организму жизненные силы и бодрость. Можно приготовить:

• Отвар из листьев черники. Эффективен при любых проявлениях заболевания. Для его приготовления необходимо залить одну столовую ложку молотых листьев черники 0,5 л кипятка, варить 15 минут на не очень сильном огне. После этого следует оставить отвар настаиваться около получаса. Полученное средство принимать 3 раза в день по 100 мл.
• Отвар из полыни. Способствует освобождению организма от различных вредных микроорганизмов и паразитов. Чтобы получить отвар, нужно на 220 мл воды развести одну столовую ложку сухой полыни и проварить в течение 15 минут на самом маленьком огне. Полученный напиток процедить и остудить. Принимать через каждые 8-10 часов по одной столовой ложке.
• Чайный напиток. Хорошее средство от диареи. Для приготовления одной порции целебного напитка нужно в стакане крепкого черного чая без каких-либо добавок растворить 5 грамм крахмала из картофеля.
• Сухие чайные листья. Также действенны при поносе. В лечебных целях можно пожевать и съесть половинку чайной ложки листьев, запив их теплой кипяченой водой.
• Настойка из коры дуба. Оказывает скрепляющее действие при кишечных расстройствах. Рецепт заключается в следующем: нужно запарить 250 мл кипятка две чайные ложки дубовой коры и дать настояться около часа. После процеживания пить по одной столовой ложке через каждые 2 часа.
• Отвар гранатовых корочек. Является очень эффективным способом в борьбе с вредными бактериями, вызывающими понос. Для приготовления отвара нужно 10 грамм сухих молотых корок запарить 700 мл кипятка. Емкость с отваром поместить на водяную баню, прогревать минут пятнадцать. Дать постоять около часа и принимать по две чайные ложки через каждые 4-6 часов.

Лечебная диета

Понос и температура, поднимающаяся до 38°С у взрослого пациента — это симптомы расстройства пищеварения. Избавление от поноса, болей в животе и жара еще не означает полного исцеления. После прихода в норму общего самочувствия у больных начинается реабилитационный период, во время которого организм должен полностью восстановиться.

Для того, чтобы избежать возобновления диареи с температурой у взрослого, пациенту необходимо соблюдать специальную диету. В рацион стоит включить следующие блюда:

• Компоты из сухих фруктов.
• Запеченные яблоки.
• Бананы.
• Отварной картофель, картофельное пюре.
• Любые нежирные супы и супы-пюре.
• Небольшие порции говядины, курицы, приготовленные на пару.
• Каши.

Богатая жирами, прожаренная пища, свежие фрукты и овощи, молочные продукты, алкогольные напитки категорически запрещены.

Нарушения в функционировании ЖКТ — дискомфортные явления, с которыми хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Когда болезнь носит инфекционный характер, то у пациента наблюдается сильный понос и высокая температура. Такое состояние требует незамедлительного медицинского вмешательства. Для избавления от диареи применяются медикаментозные препараты, лечебные диеты и народные средства. Зачастую, чтобы избежать появления такой симптоматики, нужно лишь внимательно относиться к своему питанию и образу жизни.

как пережить и что брать в аптечку путешественника?

Если в поездке всей семьей на море или в горы у ребенка немного поднялась температура, а у взрослых, например, прихватило живот и болит голова, то не исключено, что это акклиматизация – адаптация организма к новым условиям окружающей среды. В нашем организме происходит перестройка, которую могут сопровождать:

• Головная боль;
• Головокружение;
• Нарушение сна;
• Повышение общей температуры тела;
• Боль в горле, как при простуде;
• Расстройства кишечника – это может быть как запор, так и понос, реакция на непривычные для организма микроорганизмы, содержащиеся в воде, пище, овощах и фруктах;
• Тошнота, изжога, отрыжка.

Детская акклиматизация более сложная, потому что маленькому организму тяжелее справляться с непривычными условиями, так как иммунитет еще не так развит, как у взрослых. Важно внимательно изучать особенности тех стран, куда планируется поездка: рискованно вывозить детей до 3-х лет, особенно на короткие сроки, в страны, где климат сильно отличается от привычного. Поездка на 5-7 дней в экзотические страны, где температура воздуха может достигать до +40°С, не принесет особого удовольствия ни взрослым, ни детям, потому что только на 3-4й день наш организм постепенно адаптируется, а уже пора возвращаться домой. А дома нас ждет реакклиматизация – новый виток адаптации, но уже к привычным условиям. Все это – стресс для организма, поэтому стоит ответственно подходить как к срокам пребывания в другой стране, так и провести предварительную подготовку, которая может облегчить адаптацию.

Рекомендации перед и во время путешествия:

• правильное питание, хороший сон, размеренный ритм жизни хотя бы за неделю перед путешествием;
• переключение на время страны пребывания;
• избегайте солнечных ванн в час пик с 12.00 по 17.00;
• пейте больше воды, желательно бутилированной;
• будьте аккуратны со льдом в напитках – в некоторых странах он готовится из воды из под крана, а это особенно опасно в странах с большим процентом инфекционных заболеваний.

Чем укомплектовать аптечку путешественника?

Отправляясь в путешествие, кроме традиционного багажа, обеспечивающего относительный комфорт в дороге и на отдыхе, необходимо подумать и о поддержании на должном уровне состояния здоровья и быть готовым к любому недугу. В поездке, как известно, всякое случается, а полагаться на местные аптеки — не совсем правильное решение. Ведь потребность в лекарствах может возникнуть вдали от населенного пункта и в любое время суток.

Особенно это относится к препаратам, которые принимаются постоянно. Ими следует запастись заблаговременно на весь период поездки. То же относится и к риску получения травм и ссадин. В этом случае срочно понадобятся дезинфицирующие и перевязочные материалы, к которым относятся перекись водорода, раствор бриллиантового зеленого, йод, а также вата, бинт и пластырь. Весь этот набор постоянно должен быть под рукой.

Путешествуя, никто не застрахован и от мимолетной простуды. Ведь можно попасть под внезапный дождь с холодным ветром, переохладиться при купании и т.д. Здесь вам нужны будут конкретные препараты различных групп, к которым относятся:

• жаропонижающие;
• от насморка;
• от боли в горле;
• от кашля.

Учитывая образ питания в новой стране, где и взрослым, и детям хочется попробовать побольше блюд местной кухни, а в случае длительных походов зачастую приходится питаться непривычной для организма пищей, могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому следует предусмотреть и наличие лекарств для нормализации процесса пищеварения:

• спазмолитики;
• энтеросорбенты;
• ферментные средства;
• пробиотики и пребиотики.

В случае выбора «походного формата» отдыха или длительного путешествия на машине по стране, возможен тесный контакт с природой. Некоторые ее особенности могут вызвать у человека не совсем приятные ощущения и последствия. И тогда возникает потребность в противоаллергических средствах, которые снимают зуд после солнечных ожогов, укусов насекомых, уменьшают отеки, вызванные непривычными для городского жителя ароматами флоры. Подборку таких препаратов стоит осуществлять индивидуально, проконсультировавшись с врачом или фармацевтом.

Кроме того, в аптечку следует добавить сугубо профилактические средства, например, от укачивания.

Собирая аптечку, нужно придерживаться общепринятых правил:

• в обязательном порядке проверяются сроки годности лекарств;
• препараты группируются по их назначению, чтобы проще их было искать;
• сверху укладываются средства, предназначенные для неотложной помощи (при внезапных болях, травмах и т. д.).

Вместе с лекарствами следует положить термометр, пару пипеток, ножнички, влажные салфетки, антисептический спрей для рук и воду, чтобы запивать таблетки.

Предотвращение диареи в путешествиях

К сожалению, достаточно часто как одиночные путешественники, так и семьи страдают от жидкого стула и других расстройств ЖКТ, обусловленных приемом пищи или воды, загрязненной бактериями, вирусами или просто сильно отличающейся по составу солей и примесей от привычной нам питьевой воды. Особенно эта проблема распространена в развивающихся странах, в которых не стоит пренебрегать следующими мерами:

• Не пейте водопроводную воду, даже когда чистите зубы;
• Недопустимо употребление непастеризованного молока;
• Не используйте лед, сделанный из водопроводной воды;
• Избегайте употребления немытых фруктов и овощей;
• Не ешьте сырые морепродукты, а также мясо, которое не прошло достаточную термическую обработку;
• Не покупайте пищу у уличных торговцев.

Если вам очень жарко в поездке, то лучше купить воду в бутылках, горячие напитки — кофе или чай. Перед отправлением на отдых проконсультируйтесь у врача о средствах профилактики расстройств пищеварения. Одним из препаратов, которые можно использовать для лечения и профилактики дисбактериоза кишечника, является Аципол. Он помогает восстановить микрофлору, справиться с неприятными симптомами и укрепить иммунитет. Живые лактобактерии Аципола® устойчивы в кислой среде желудка и к действию желчных кислот, поэтому способны достигать основной точки приложения — кишечника Лактобактерии Аципола способствуют восстановлению и росту собственной микрофлоры кишечника, а полисахарид кефирного белка обладает иммуномодулирующим действием, направленным на укрепление защитных сил организма.*

Аципол в капсулах стоит хранить в холодильнике, для сохранения силы полезных бактерий.

Рациональное питание может способствовать профилактике диареи

Старайтесь избегать употребления в пищу большого количества молочных продуктов, жирной и острой пищи, больших объемов клетчатки, сладких блюд. Желательно разнообразить меню и при этом стараться не переедать и вести активный образ жизни, больше двигаться, не залеживаясь часами на пляже.

Важный комментарий: в случае возникновения недомогания во время путешествия не следует усердствовать с самолечением, не забывайте своевременно обращаться ко врачу!

^* — Феклисова Л.В. Применение лактозосодержащих пробиотиков: оценка многолетнего использования Аципола в педиатрической практике. Педиатрия №2, 2007 г. Приложение Consilium Medicum.

Особенности акклиматизации в условиях жаркого климата

Новогодние праздники всегда отличаются своей продолжительностью. Многие люди, если предоставляется возможность, уезжают отдыхать в жаркие страны. В таком случае организм человека может негативно отреагировать на смену климата и новые погодные условия. На что следует обратить внимание перед поездкой и во время нее, чтобы не заболеть из-за акклиматизации?

Симптомы акклиматизации в условиях жаркого климата

• повышенная температура,
• кашель, насморк,
• озноб,
• нарушение работы пищеварительной системы (диарея или запор),
• нарушение аппетита,
• мышечная слабость,
• головокружение,
• общее чувство слабости,
• бессонница или сонливость,
• раздражительность.

Перечисленные симптомы акклиматизации часто принимают за простуду и другие вирусные заболевания, и начинают прибегать к помощи лекарственных средств. Но данные действия не только являются неправильными, но и могут осложнить процесс адаптации к новым погодным условиям.

У всех процесс привыкания к новому климату проходит по-разному. У одних — незаметно, у других — долго и тяжело. Здесь большую роль играет образ жизни человека и состояние его здоровья. Поэтому к своей поездке рекомендуется готовиться заблаговременно.

Как подготовиться к акклиматизации

К любому путешествию необходимо готовиться заранее (за 7 – 14 дней), это поможет избежать множество проблем.

✔ Откажитесь от вредной пищи (фастфуд, копченая, жареная и жирная пища и т.п.). Очень важно обогатить свой организм витаминами, особенно аскорбиновой кислотой для поддержания иммунитета. Ешьте побольше свежих фруктов, овощей и зелени, пейте свежевыжатые соки и смузи.

✔ Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом.

✔ Одним из действенных способов избежать акклиматизации — закаливание. Контрастный душ повышает адаптивные способности человеческого тела и тренирует сосуды. Но чтобы этот метод помог, начинать закаливаться необходимо как минимум за 3 – 4 недели до поездки.

Как избежать акклиматизации: из зимы в лето

Чтобы отдых пошел на пользу и не принес нежелательных последствий, следуйте некоторым важным правилам.

1. Спланируйте свою поездку так, чтобы прибыть на место назначения вечером. Это даст организму дополнительные несколько часов ночного отдыха. Лучше сначала хорошо отоспаться. Тем более если меняется не только климат, но и часовой пояс.

Пляж и долгие экскурсии оставьте на второй-третий день.

2. Не старайтесь сразу же заполучить как можно больше солнечных лучей — избыток ультрафиолета может стать причиной резкого снижения иммунитета. Поэтому, как бы вам ни хотелось провести весь день на пляже, выбирайте для загара только утренние и вечерние часы, когда интенсивность солнечного излучения наименьшая.

3. Пейте больше воды для избежания обезвоживания организма из-за интенсивного потоотделения.

Будьте осторожны с алкогольными напитками. Во-первых, это дополнительная нагрузка на организм, а, во-вторых, алкоголь мешает ему адаптироваться к новому климату. Лучше всего полностью отказаться от их распития. Вы и так на море, что может быть лучше. 😉

4. Будьте осторожны с едой! Ешьте понемногу и не набрасывайтесь сразу на незнакомые блюда. Вашей пищеварительной системе они не знакомы, следовательно, процесс усвоения будет более тяжелым и продолжительным. Вводите их в свой рацион постепенно.

Старайтесь есть побольше свежих фруктов.

5. Будьте готовы к тому, что в первые 2 – 3 дня будете чувствовать себя дискомфортно. Не напрягайтесь и сохраняйте хорошее настроение.

Реакклиматизация после моря

Даже если вам удалось избежать акклиматизации во время отдыха в жарких странах, это не значит, что по возвращению домой ваш организм не даст сбой. Вам предстоит реакклиматизация, так как стресс от перехода из жары в холод еще сильнее. Но опять же — все индивидуально.

Как правило, она проявляется упадком сил, сонливостью, повышенной температурой тела.

Чтобы дать себе восстановиться и вернуться в «домашний режим», оставьте 2 – 3 дня перед работой, когда вернетесь домой. Высыпайтесь, избегайте чрезмерных физических нагрузок и, конечно же, соблюдайте правильное питание. Не забывайте про фрукты и овощи, а также народные средства для укрепления иммунитета.

Если вы или ваши близкие, дети продолжают плохо себя чувствовать более 4 – 5 дней, срочно обращайтесь к специалисту. Особенно это касается тех случаев, если вы посетили слишком экзотическую страну.

Итак, отдыхать тоже надо уметь. Воспользуйтесь нашими советами и тогда процесс акклиматизации можно будет избежать, а от отдыха останутся приятные воспоминания.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Может ли при акклиматизации повышаться температура. Акклиматизация ― что это? Симптомы и профилактика у детей на море и после него

Если холода занимают большую часть года в той местности, где мы проживаем, то, конечно, при любой подвернувшейся возможности мы будет стремиться в жаркие края.

Но, при перелёте из зимы в лето, наш организм подвергается огромному стрессу – акклиматизации или адаптации , и этот стресс может существенно подпортить весь наш отдых. В первые сутки акклиматизация не ощущается – новые эмоции и всё такое… Но уже на вторые-третьи сутки организм резко начнет протестовать против непривычного образа жизни, питания, климата.

Даже в обычных условиях, когда мы никуда не выезжаем, нередко организм реагирует на какие-либо изменения в погоде.

Невозможно полностью избежать акклиматизации, а вот как можно легче перенести её подготовиться можно и нужно.

Симптомы и продолжительность акклиматизации

Акклиматизационные реакции длятся в течение первых пяти – семи дней. Первый этап акклиматизации характеризуется общей заторможенностью, сердечно-болевым синдромом, сонливостью или же бессонницей, снижением работоспособности, неустойчивостью эмоционального состояния.

Второй этап акклиматизации отмечается уменьшением физиологической устойчивости организма и снижением его функциональных систем.

Если отрицательные реакции вызывают обострение уже имеющихся заболеваний, то необходимо возвратиться в привычные климатические условия.

Только пройдя акклиматизационный период, можно полноценно, с пользой и удовольствием, отдохнуть.

Вот почему не рекомендуется брать краткосрочные путевки на время до 7-10 дней. Организм только ещё адаптировался, а уже пора возвращаться домой. От таких краткосрочных туров в другие климатические условия – пустая трата времени и денег. Ведь по приезду начинается новая эпопея – реакция реакклиматизации, которая зачастую протекает гораздо тяжелее.

Нередко случается так, что, уезжая на юг здоровыми, люди возвращаются с различными обострениями хронических заболеваний, нарушениями желудочно-кишечного тракта, с кожными патологиями.

Срок пребывания на курорте нужно удлинить до 18-20 дней.

Кстати, тем, кто едет на юг из более северных мест, необходимо больше времени на адаптацию в новых условиях.

Установлено, что привычный суточный ритм организма нарушает передвижение на каждые 10 градусов долготы или широты. Авиаперелёты оказывают наибольшую нагрузку на организм, так как во время их происходит довольно быстрая смена климатических поясов.

А вот поездка в поезде является предпочтительнее с точки зрения адаптации и более желательной для людей, страдающих гипертонической болезнью и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Профилактические средства

Целый ряд лечебно-профилактических мероприятий разработан специально для смягчения акклиматизационных реакций.

В первую очередь, нужно принимать адаптогены:

• Корень женьшеня трижды в день по 25 капель за 40 минут до еды. Противопоказания к применению женьшеня: гиперфункция щитовидной железы, судороги, обострение любых заболеваний, склонность к кровотечениям, гипертония, какие-либо нарушения работы центральной нервной системы, нарушения сна, нервозность, беременность и кормление грудью, детям до 16 лет.
• Корень элеутерококка трижды в день по 40 капель за полчаса до еды. Противопоказания к применению элеутерококка: гипертония, инфаркт миокарда, психические расстройства, вегето-сосудистая дистония, острые инфекционные заболевания. Собственно говоря, летом желательно настойки вообще не принимать.
• Таблетки Гериавит Фарматон. Противопоказания к применению: гипервитаминозы A или D, выраженные нарушения метаболизма кальция, гиперчувствительность к отдельным компонентам, дисфункция почек.
• Бальзам Биттнера. Противопоказания к применению: почечная и печеночная недостаточность, цирроз печени, заболевания желчевыводящих путей, беременность и период грудного кормления, алкоголизм, возраст менее 12 лет.
• Капли Береш плюс. Противопоказания к применению: тяжелая почечная недостаточность, заболевания, связанные с нарушением обмена меди и железа (болезнь Вестфаля-Вильсона-Коновалова, гемосидероз, гемохроматоз), повышенная чувствительность к металлам и другим компонентам препарата.

Эти препараты (адаптогены), снижают повышенную чувствительность к колебаниям погодно-климатических условий, оказывают антистрессовое действие на организм.

Кроме приема адаптогенов, в щадящих небольших дозах необходимо применять лечебную физкультуру на свежем воздухе, ускоряющую процесс акклиматизации. Также во многих лечебно-профилактических учреждениях есть климатолечебные процедуры.

Чем здоровее человек, тем легче переносит он период адаптации. Не нужно пренебрегать витаминами, спортом. Витамины группы А, С, Е особенно нужны при резкой смене климата.

Полезными будут такие продукты, как клюква, чеснок, смородина, гранат.

Поможет и такое привыкание к другому часовому поясу, как изменение ещё находясь дома режима сна и подъема на пару часов.

В первые дни отпуска нужно больше спать и расслабляться. Не нужно сразу стремиться под палящее солнце. Обязательно захватите с собой головные уборы, крема, защищающие от УФ-лучей, закрытую одежду из натурального льна. Выходя из номера, прихватывайте с собой бутылку с натуральной питьевой водой, водой с соком лимона или с зеленым чаем.

Если Вы страдаете вегето-сосудистой дистонией, избавиться от головокружений помогут осторожные надавливания на глазные яблоки, легкий массаж мизинцев, шеи, сильное нажатие в акупунктурную точку хэ-гу, которая находится в месте схождения большого и указательного пальца руки.

Ароматерапия в акклиматизации

Эфирное масло лаванды – самое полезное в дороге. Нанеся капельку его на запястья, шею или виски, легче будет выспаться и отдохнуть, запах лаванды отгонит и насекомых, снимет головную боль.

Помогает акклиматизироваться в новых условиях и ароматерапевтический сеанс с эфирными маслами сосны или мелиссы. Чтобы организм быстрее привык к воде, которая, как известно, разная в каждой местности, в воду можно добавить несколько капель масла розового дерева.

Для более легкого перенесения поездки на позвоночник и виски нужно нанести смесь из эфирных масел лимона, мяты, розмарина и майорана, растворенных в любом растительном масле, или в креме.

Кому нужно уделять себе особое внимание при перемене климата?

Люди, страдающие бронхо-легочными, сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологией опорно-двигательного аппарата, а также пожилые граждане и дети должны быть особенно осторожны в период акклиматизации.

И кардиологи, и гинекологи, и дерматологи не рекомендуют после 45 лет отправляться в жаркие климатические условия. В этом возрасте лучше выбирать отдых в привычном климате.

Особенно от поездок «на юга» желательно отказаться женщинам с какими-либо гинекологическими отклонениями и с нарушениями менопаузы.

Необходимо иметь в дорожной аптечке лекарства от основного заболевания (если оно имеется), желудочно-кишечные средства, защитные крема от ультрафиолета.

Врачи не придерживаются уже того мнения, что солнце очень полезно при нейродермитах и псориазе. Как раз-то на юге и обостряются многие кожные заболевания, которые могут быть не слишком заметны на солнце, но по приезду домой являются во всей своей «красе». Людям, страдающим такими кожными заболеваниями, рекомендуется загорать под тентами, а не на прямом солнце.

Лилия Юрканис
для женского журнала сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Что такое акклиматизация?

Акклиматизация – это естественный но сложный биологический процесс, помогающий организму приспособиться к новым для него условиям. Причинами акклиматизации являются смена климата, режима дня, часового пояса, употребление непривычных продуктов питания. Наш организм, не привыкший к новым нагрузкам, начинает перестраиваться. Поэтому, поначалу мы можем чувствовать себя некомфортно и даже болезненно.

Пер