Восстановление после родов | PRO-MD.ru

В этой статье я расскажу о том, как происходит восстановление после родов. Рассмотрим изменения, происходящие в организме женщины в послеродовой период. Разберем, как можно ускорить восстановление. Как полноценно отдохнуть и где взять силы.

Изменения внутри организма

Послеродовой период начинается в момент рождения плаценты и продолжается, как правило, шесть-восемь недель. За это время матка возвращается к обычному состоянию и размеру, заканчиваются послеродовые выделения — лохии.

Сокращение матки происходит под влиянием гормона окситоцина, особенно интенсивно он выделяется, когда малыш сосет грудь. Процесс сокращения матки достаточно болезненный, его еще называют послеродовыми схватками.

Стимулирует выработку окситоцина и тесный контакт мамы и ребенка кожа-к-коже. Так грудное вскармливание и ношение ребенка на руках способствуют более эффективному восстановлению.

Вход во влагалище чаще всего отёчен и закрыт. Со временем, когда отек сойдет, влагалище может показаться чрезмерно широким. Это ощущение также пройдет через некоторое время. Мышцы влагалища приобретут тонус.

Швы после родов доставляют немало дискомфорта молодой маме. Их необходимо держать в чистоте, устраивать воздушные ванны для промежности. Хорошо снимают воспаление и ускоряют заживление ванночки с травами — чередой, ромашкой, календулой. Сидеть приходиться в неудобной позе — как русалка.

Для более скорого и полного сокращения мышц влагалища рекомендуют выполнять специальные упражнения для мышц тазового дна и выполнять глубокие приседания.

Зев шейки матки у рожавшей женщины имеет щелевидную форму. До родов — форму зрачка. Неизменным остается влагалище и шейка матки у женщин, родивших при помощи операции кесарево сечение.

Происходит, так же, рост молочных желез, становление лактации — грудь приспосабливается к выработке необходимого объема молока. Важно кормить малыша по требованию. Так женщина закладывает мощный фундамент успешного грудного вскармливания. «Не молочных» мам не бывает! Помните об этом.

Отказ от соски и кормление по требованию является хорошей профилактикой застоя молока и мастита.

Менструация, как правило, отсутствует первые шесть месяцев. Существует метод контрацепции основанный на лактационной аменорее. Беременность в первые шесть месяцев не наступает при условии:

• менструации еще не восстановились
• мама кормит ребенка только грудью по потребности
• не допаивает малыша
• не докармливает смесью
• не использует соску
• перерыв между кормлениями не более 3х часов днем и 6ти  ночью

После родов многим женщинам тяжело дышать стоя. После рождения малыша матка спадает, на диафрагму снизу ничего не давит, легкие оказываются в непривычном положении. Плюс кровеносная система подвергается перестройке. Через пару суток это пройдет. Можно подвязать живот пеленкой, это облегчит самочувствие матери.

Эндокринные железы, печень, поджелудочная железа, почки также подвергаются перестройке. Они уменьшаются в размерах, ведь теперь не надо работать за двоих.

Стул может отсутствовать два-три дня, это нормально. Кушайте побольше овощей, свежих фруктов, каши богатые клетчаткой и все наладится. Если страшно идти в туалет, подстрахуйте рукой промежность (возьмите туалетную бумагу, сложите в несколько раз, приложите к промежности) во время дефекации или мочеиспускания.

Внешние изменения

Живот после родов представляет из себя висящий кожно-мышечный мешочек. Мышцы и связки были растянуты целых девять месяцев, а у некоторых мам еще и кесарево сечение было. Постепенно он подбирается, уменьшаясь до нормального состояния. «Нормальное состояние» зависит от образа жизни мамы до и во время беременности. Однако, если уделить мышцам должное внимание после родов, форма живота станет весьма привлекательной. Подробности в статье «Упражнения после родов»

В некоторых случаях оправдано ношение послеродового бандажа. Обсудите этот вопрос с врачом.

Грудь будет увеличиваться. В период становления лактации активно растут молочные железы. Приливы молока еще больше увеличат размер груди. Запаситесь бюстгальтером для кормления с запасом свободного места в чашечках.

Пигментация средней линии живота и сосков постепенно побледнеет и сойдет. Этот процесс занимает до 12-18 месяцев. У меня пигментация полностью исчезла за 6 месяцев. Растяжки на коже со временем побледнеют, сравняются по цвету с окружающей кожей.

Осанка после родов требует пристального внимания молодой мамы. Связки еще не пришли в норму и расслаблены, под действием гормонов. Тазовое дно и мышцы пресса растянуты и ослаблены. Центр тяжести смещен. Следите за положением тела: выпрямите спину, подтяните живот, сведите лопатки, голову держите прямо. Это помоет избежать боли в суставах.

Обязательно выберите для себя комплекс послеродовых упражнений. Есть даже специальные фитнес-группы или йога для молодых мам. Лучше ходить на занятия вместе с малышом.

Физические упражнения помогут правильному восстановлению опорно-двигательного аппарата, помогут маме подстроиться под интенсивно растущий вес ребенка. Всего за шесть месяцев малыш удвоит свою массу, а к году достигнет 10 килограмм. Получается, что для сохранения здоровья необходим прочный мышечный корсет.

Будьте готовы к тому, что скоро начнут выпадать волосы. Во время беременности старые волосы почти не выпадали, а новые росли. Через 3-4 месяца после родов старые волосы начинают выпадать. Это нормальное явление.

Психологические изменения

В первых родах рождается ребенок, во вторых мать, так говорит народная мудрость, и не случайно. Маме тяжело в этом признаться, но часто бывает так, что принятие малыша случается потом, попозже.

По началу уход за ребенком осуществляется на уровне инстинктов. Под действием естественных эндорфинов, окситоцина и пролактина женщина начинает испытывать огромную нежность к ребенку. Настоящая материнская любовь приходит позже. Когда ребенок долгожданный, а мама всю беременность готовилась к его появлению, читала литературу, ходила на курсы, общалась с малюткой в животике, она, возможно, быстрее полюбит нового человечка.

Хорошо укрепляют отношения совместный сон, слинги, грудное вскармливание, контакт кожа к коже. Главное не оставлять ребенка в кроватке, а активно общаться с ним, вместе заниматься делами по дому и хозяйству. Это выгодно и малышу и маме.

Малыш активно развивается, растет, много кушает. Кормления могут быть частыми и длиться очень долго. Кажутся бесконечными… Это утомительно. Меня очень выручили несколько «оборудованных» мест для кормления — на диване мы отдыхаем, читаем, вяжем, в кресле — кушаем и так далее. Первые месяцы мой сын буквально жил на руках, я научилась готовить многие блюда одной рукой затем меня здорово выручал слинг. Ну и, конечно, понимание, что малыш скоро вырастет, а пока можно им насладиться в полной мере, значительно упрощает жизнь..

И, пожалуй, самое главное! Проходив девять месяцев беременной принцессой, после родов мы превращаемся в родившую крестьянку. Уборка, готовка, стирка наваливаются горой! «Ты же дома сидишь, ничего не делаешь!»

Недаром в старину было принято первые 40 дней после родов помогать роженице по хозяйству. В это время женщина отдыхала, налаживала грудное вскармливание и контакт с новорожденным, а это так важно!

Мне было полезно разделить дела на важные и неважные. Все неважные дела оставила на потом. Неважные — это мытье пола раз в неделю, еда попроще, если творчески подойти к этому вопросу, так еще и вкуснее, чем обычно. А важнее маме отдохнуть после родов и «делать» вкусное молоко для ребенка.

Если нужна поддержка и помощь близкого человека —

просите открыто. Самый лучший, способ что-то получить — это просьба.

Режим дня

Спите вместе с малышом! Даже, если новорожденный сразу принял ритм дня-ночи, ночью приходиться просыпаться. Получается недосып, копиться усталость. К тому же восстановление организма и лактация процессы энергоемкие, сна требуется больше. Даже просто полежать — уже польза.

Первые трое суток основная мамина работа — побольше лежать и кормить грудью малыша.

Всякую помощь принимайте — не стесняйтесь, только не так, что подруга с ребенком посидит, а мама на кухню пойдет. Нет. Пусть подруга суп сварит или стирку запустит, чтобы малыш порошком не дышал, а грязное белье Вы и сами в машинку заложите.

Обязательно выкроить несколько минут для себя. Чашка чая, выпитая в спокойной обстановке творит чудеса!

Придумайте себе занятие. Чтение книг, рукоделие, увлечение фотографией или профессиональное обучение. Очень многое можно делать с малышом на руках.

Питание

Кушать после родов можно все. Рекомендации врачей по особому меню первых дней обеспечивает маму полноценной, легкоусвояемой пищей. Если мама хорошо усваивает потребляемые продукты, то и на малютку они повлияют благотворно. Детские «газики» возникают из-за незрелости пищеварительного аппарата и неправильной организации грудного вскармливания.

Наша задача — обеспечить себе разнообразное меню, содержащее достаточно белка, жира, сложных углеводов и клетчатки. Простые сахара лучше извлекать из фруктов.

Свежие фрукты и овощи смело включайте в ежедневный рацион. Витамины и минералы усваиваются лучше всего из натуральных продуктов.

Ограничения накладываются лишь на те продукты, которые мама плохо переносит. Например болит желудок после кислых ягод и фруктов или возникает бурление в животе после кефира. Ну и, внимательное отношение к ребенку всегда выручит. Моего ребенка сыпало на цветную капусту, а после запеченных в фольге кабачков нам была обеспечена бессонная ночь — такая специфическая пищевая непереносимость.

Без жалости убираем из своего меню продукты, содержащие транс-жиры, красители, ароматизаторы, консерванты и сахарозаменители. Овощи не по сезону. Сладкие газированные напитки. Словом, все то, что наносит вред любому человеку. Чтобы не спровоцировать аллергию у грудничка.

Кушайте и пейте по потребности. Низкокалорийная диета опасна для здоровья в послеродовом периоде. На выработку молока мама тратит около 800 Ккал в сутки. Эта энергия покрывается за счет жировых депо, накопленных за беременность. Если не переедать сладостей и мучного, фигура постепенно придет в норму. Сколько энергии Вам понадобиться, можно узнать в статье «Как рассчитать калории и сколько калорий нужно в день»

Заключение

Самое главное сейчас — это познакомиться с новым человечком, наладить грудное вскармливание (а это очень важно!), хорошо отдохнуть и выстроить спокойный быт. Помните, у Вас впереди целых три года, которые можно посвятить самому интересному, захватывающему и увлекательному занятию — воспитанию. В первую очередь развивайте саму себя, а ребенок потянется за Вами. Вот увидите!

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего Вам доброго!

С уважением, Елена Дьяченко

Поделиться:

Восстановление после родов | PRO-MD.ru

В этой статье я расскажу о том, как происходит восстановление после родов. Рассмотрим изменения, происходящие в организме женщины в послеродовой период. Разберем, как можно ускорить восстановление. Как полноценно отдохнуть и где взять силы.

Изменения внутри организма

Послеродовой период начинается в момент рождения плаценты и продолжается, как правило, шесть-восемь недель. За это время матка возвращается к обычному состоянию и размеру, заканчиваются послеродовые выделения — лохии.

Сокращение матки происходит под влиянием гормона окситоцина, особенно интенсивно он выделяется, когда малыш сосет грудь. Процесс сокращения матки достаточно болезненный, его еще называют послеродовыми схватками.

Стимулирует выработку окситоцина и тесный контакт мамы и ребенка кожа-к-коже. Так грудное вскармливание и ношение ребенка на руках способствуют более эффективному восстановлению.

Вход во влагалище чаще всего отёчен и закрыт. Со временем, когда отек сойдет, влагалище может показаться чрезмерно широким. Это ощущение также пройдет через некоторое время. Мышцы влагалища приобретут тонус.

Швы после родов доставляют немало дискомфорта молодой маме. Их необходимо держать в чистоте, устраивать воздушные ванны для промежности. Хорошо снимают воспаление и ускоряют заживление ванночки с травами — чередой, ромашкой, календулой. Сидеть приходиться в неудобной позе — как русалка.

Для более скорого и полного сокращения мышц влагалища рекомендуют выполнять специальные упражнения для мышц тазового дна и выполнять глубокие приседания.

Зев шейки матки у рожавшей женщины имеет щелевидную форму. До родов — форму зрачка. Неизменным остается влагалище и шейка матки у женщин, родивших при помощи операции кесарево сечение.

Происходит, так же, рост молочных желез, становление лактации — грудь приспосабливается к выработке необходимого объема молока. Важно кормить малыша по требованию. Так женщина закладывает мощный фундамент успешного грудного вскармливания. «Не молочных» мам не бывает! Помните об этом.

Отказ от соски и кормление по требованию является хорошей профилактикой застоя молока и мастита.

Менструация, как правило, отсутствует первые шесть месяцев. Существует метод контрацепции основанный на лактационной аменорее. Беременность в первые шесть месяцев не наступает при условии:

• менструации еще не восстановились
• мама кормит ребенка только грудью по потребности
• не допаивает малыша
• не докармливает смесью
• не использует соску
• перерыв между кормлениями не более 3х часов днем и 6ти  ночью

После родов многим женщинам тяжело дышать стоя. После рождения малыша матка спадает, на диафрагму снизу ничего не давит, легкие оказываются в непривычном положении. Плюс кровеносная система подвергается перестройке. Через пару суток это пройдет. Можно подвязать живот пеленкой, это облегчит самочувствие матери.

Эндокринные железы, печень, поджелудочная железа, почки также подвергаются перестройке. Они уменьшаются в размерах, ведь теперь не надо работать за двоих.

Стул может отсутствовать два-три дня, это нормально. Кушайте побольше овощей, свежих фруктов, каши богатые клетчаткой и все наладится. Если страшно идти в туалет, подстрахуйте рукой промежность (возьмите туалетную бумагу, сложите в несколько раз, приложите к промежности) во время дефекации или мочеиспускания.

Внешние изменения

Живот после родов представляет из себя висящий кожно-мышечный мешочек. Мышцы и связки были растянуты целых девять месяцев, а у некоторых мам еще и кесарево сечение было. Постепенно он подбирается, уменьшаясь до нормального состояния. «Нормальное состояние» зависит от образа жизни мамы до и во время беременности. Однако, если уделить мышцам должное внимание после родов, форма живота станет весьма привлекательной. Подробности в статье «Упражнения после родов»

В некоторых случаях оправдано ношение послеродового бандажа. Обсудите этот вопрос с врачом.

Грудь будет увеличиваться. В период становления лактации активно растут молочные железы. Приливы молока еще больше увеличат размер груди. Запаситесь бюстгальтером для кормления с запасом свободного места в чашечках.

Пигментация средней линии живота и сосков постепенно побледнеет и сойдет. Этот процесс занимает до 12-18 месяцев. У меня пигментация полностью исчезла за 6 месяцев. Растяжки на коже со временем побледнеют, сравняются по цвету с окружающей кожей.

Осанка после родов требует пристального внимания молодой мамы. Связки еще не пришли в норму и расслаблены, под действием гормонов. Тазовое дно и мышцы пресса растянуты и ослаблены. Центр тяжести смещен. Следите за положением тела: выпрямите спину, подтяните живот, сведите лопатки, голову держите прямо. Это помоет избежать боли в суставах.

Обязательно выберите для себя комплекс послеродовых упражнений. Есть даже специальные фитнес-группы или йога для молодых мам. Лучше ходить на занятия вместе с малышом.

Физические упражнения помогут правильному восстановлению опорно-двигательного аппарата, помогут маме подстроиться под интенсивно растущий вес ребенка. Всего за шесть месяцев малыш удвоит свою массу, а к году достигнет 10 килограмм. Получается, что для сохранения здоровья необходим прочный мышечный корсет.

Будьте готовы к тому, что скоро начнут выпадать волосы. Во время беременности старые волосы почти не выпадали, а новые росли. Через 3-4 месяца после родов старые волосы начинают выпадать. Это нормальное явление.

Психологические изменения

В первых родах рождается ребенок, во вторых мать, так говорит народная мудрость, и не случайно. Маме тяжело в этом признаться, но часто бывает так, что принятие малыша случается потом, попозже.

По началу уход за ребенком осуществляется на уровне инстинктов. Под действием естественных эндорфинов, окситоцина и пролактина женщина начинает испытывать огромную нежность к ребенку. Настоящая материнская любовь приходит позже. Когда ребенок долгожданный, а мама всю беременность готовилась к его появлению, читала литературу, ходила на курсы, общалась с малюткой в животике, она, возможно, быстрее полюбит нового человечка.

Хорошо укрепляют отношения совместный сон, слинги, грудное вскармливание, контакт кожа к коже. Главное не оставлять ребенка в кроватке, а активно общаться с ним, вместе заниматься делами по дому и хозяйству. Это выгодно и малышу и маме.

Малыш активно развивается, растет, много кушает. Кормления могут быть частыми и длиться очень долго. Кажутся бесконечными… Это утомительно. Меня очень выручили несколько «оборудованных» мест для кормления — на диване мы отдыхаем, читаем, вяжем, в кресле — кушаем и так далее. Первые месяцы мой сын буквально жил на руках, я научилась готовить многие блюда одной рукой затем меня здорово выручал слинг. Ну и, конечно, понимание, что малыш скоро вырастет, а пока можно им насладиться в полной мере, значительно упрощает жизнь..

И, пожалуй, самое главное! Проходив девять месяцев беременной принцессой, после родов мы превращаемся в родившую крестьянку. Уборка, готовка, стирка наваливаются горой! «Ты же дома сидишь, ничего не делаешь!»

Недаром в старину было принято первые 40 дней после родов помогать роженице по хозяйству. В это время женщина отдыхала, налаживала грудное вскармливание и контакт с новорожденным, а это так важно!

Мне было полезно разделить дела на важные и неважные. Все неважные дела оставила на потом. Неважные — это мытье пола раз в неделю, еда попроще, если творчески подойти к этому вопросу, так еще и вкуснее, чем обычно. А важнее маме отдохнуть после родов и «делать» вкусное молоко для ребенка.

Если нужна поддержка и помощь близкого человека — просите открыто. Самый лучший, способ что-то получить — это просьба.

Режим дня

Спите вместе с малышом! Даже, если новорожденный сразу принял ритм дня-ночи, ночью приходиться просыпаться. Получается недосып, копиться усталость. К тому же восстановление организма и лактация процессы энергоемкие, сна требуется больше. Даже просто полежать — уже польза.

Первые трое суток основная мамина работа — побольше лежать и кормить грудью малыша.

Всякую помощь принимайте — не стесняйтесь, только не так, что подруга с ребенком посидит, а мама на кухню пойдет. Нет. Пусть подруга суп сварит или стирку запустит, чтобы малыш порошком не дышал, а грязное белье Вы и сами в машинку заложите.

Обязательно выкроить несколько минут для себя. Чашка чая, выпитая в спокойной обстановке творит чудеса!

Придумайте себе занятие. Чтение книг, рукоделие, увлечение фотографией или профессиональное обучение. Очень многое можно делать с малышом на руках.

Питание

Кушать после родов можно все. Рекомендации врачей по особому меню первых дней обеспечивает маму полноценной, легкоусвояемой пищей. Если мама хорошо усваивает потребляемые продукты, то и на малютку они повлияют благотворно. Детские «газики» возникают из-за незрелости пищеварительного аппарата и неправильной организации грудного вскармливания.

Наша задача — обеспечить себе разнообразное меню, содержащее достаточно белка, жира, сложных углеводов и клетчатки. Простые сахара лучше извлекать из фруктов.

Свежие фрукты и овощи смело включайте в ежедневный рацион. Витамины и минералы усваиваются лучше всего из натуральных продуктов.

Ограничения накладываются лишь на те продукты, которые мама плохо переносит. Например болит желудок после кислых ягод и фруктов или возникает бурление в животе после кефира. Ну и, внимательное отношение к ребенку всегда выручит. Моего ребенка сыпало на цветную капусту, а после запеченных в фольге кабачков нам была обеспечена бессонная ночь — такая специфическая пищевая непереносимость.

Без жалости убираем из своего меню продукты, содержащие транс-жиры, красители, ароматизаторы, консерванты и сахарозаменители. Овощи не по сезону. Сладкие газированные напитки. Словом, все то, что наносит вред любому человеку. Чтобы не спровоцировать аллергию у грудничка.

Кушайте и пейте по потребности. Низкокалорийная диета опасна для здоровья в послеродовом периоде. На выработку молока мама тратит около 800 Ккал в сутки. Эта энергия покрывается за счет жировых депо, накопленных за беременность. Если не переедать сладостей и мучного, фигура постепенно придет в норму. Сколько энергии Вам понадобиться, можно узнать в статье «Как рассчитать калории и сколько калорий нужно в день»

Заключение

Самое главное сейчас — это познакомиться с новым человечком, наладить грудное вскармливание (а это очень важно!), хорошо отдохнуть и выстроить спокойный быт. Помните, у Вас впереди целых три года, которые можно посвятить самому интересному, захватывающему и увлекательному занятию — воспитанию. В первую очередь развивайте саму себя, а ребенок потянется за Вами. Вот увидите!

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего Вам доброго!

С уважением, Елена Дьяченко

Поделиться:

Тревожные симптомы после родов

Небольшое кровотечение, чувство дискомфорта и усталость — это вполне нормальные явления после родов, самостоятельно справиться с которыми вам вполне по силам (почитайте статьи из нашего раздела о самочувствии женщины после родов). Но в некоторых случаях чтобы предотвратить серьезное заболевание и ускорить выздоровление, может понадобиться экстренная медицинская помощь.
После рождения ребенка спросите у своего врача, где и когда можно получить экстренную медицинскую помощь в случае необходимости. Запишите все контактные данные и ознакомьте с ними членов вашей семьи. Также вы можете вести дневник, в котором вы будете писать о своем самочувствии, и рассказать о том, где его храните, всем родным. В экстренном случае ваши записи помогут врачам скорой помощи незамедлительно начать необходимое лечение.
В нашей статье мы расскажем вам о том, какие симптомы требуют неотложной медицинской помощи, и какие можно обсудить с лечащим врачом в его обычные часы приема. Если же вы не знаете, как оценить свое самочувствие, как можно скорее обратитесь за помощью к врачу.

Симптомы, при которых требуется экстренная медицинская помощь

В описанных ниже случаях немедленно звоните в скорую помощь:

• Внезапное или сильное кровотечение Кровотечение может сопровождаться симптомами шока, такими как учащенное сердцебиение, головокружение, предобморочное состояние, повышенное потоотделение. Все это может быть признаками послеродового кровотечения, которое требует безотлагательного медицинского вмешательства.
• Сильная или непроходящая в течение длительного времени головная боль Головная боль может быть одним из побочных эффектов эпидуральной или спинальной анестезии. В течение 72 часов после родов сильная головная боль может также быть признаком преэклампсии. Это состояние возникает как во время беременности, так и после рождения ребенка. Другими его признаками являются пелена перед глазами и/или тошнота.
• Повышенное артериальное давление После родов в течение шести часов необходимо измерить артериальное давление. Если нижнее (диастолическое) давление больше 90, то это может быть признаком преэклампсии, которая может перейти в эклампсию. При повышенном давлении необходимо немедленно обратиться за помощью к врачу, а при наличии показаний отправиться на лечение в больницу. Если помимо давления налицо другие признаки преэклампсии, такие как головная боль, пелена перед глазами и тошнота, то это может стать серьезной угрозой для вашего здоровья.
• Одышка Одышка обычно появляется в результате активной физической нагрузки, например, при подъеме в гору. Но если она не проходит в состоянии покоя, это может быть симптомом эмболии легких (закупорки легочной артерии или одной из ее ветвей).
• Боль в груди Боль в груди может возникать при инфекционных заболеваниях легких или же при растяжении мышц в результате потуг. Однако она также может свидетельствовать об эмболии легких, поэтому ее ни в коем случае нельзя игнорировать. Если помимо боли в груди у вас также появилась одышка и кашель с кровью, немедленно звоните в скорую.
• Боль в икрах Такая боль может быть признаком тромбоза глубоких вен — состояния, угрожающего жизни. К другим симптомам тромбоза относятся покраснение кожи, отеки и/или повышенная температура.
• Навязчивые мысли о самоубийстве Если вас преследуют мысли о самоубийстве, обратитесь за помощью к специалисту или хотя бы поговорите с кем-нибудь из близких. Вам обязательно помогут!
• Бессонница и чрезмерная возбудимость После родов у некоторых женщин происходит сбой в психике: нарушается логическое мышление, появляется крайняя возбудимость, помрачение сознания и навязчивые идеи. Все это первые признаки редкого заболевания, которое известно как послеродовый психоз. Женщина, страдающая от этого расстройства, нуждается в немедленном лечении и помощи со стороны окружающих.
• Высокая температура (38° и выше) Повышенная температура может сопровождаться ознобом и является признаком наличия инфекции в организме. Если не начать безотлагательное лечение, то болезнь может очень быстро прогрессировать, ведь ваш организм еще ослаблен после родов. Часто инфекция возникает в матке или в месте, где были наложены швы.
• Отсутствие мочеиспускания в течение шести часов после родов Такой симптом указывает на задержку мочи и требует врачебного наблюдения. Обычно медперсонал в роддоме следит за тем, было ли у женщины после родов мочеиспускание. Если же вы рожали дома и столкнулись с такой проблемой, срочно обратитесь к врачу.

Симптомы, которые ждут до утра

Если вы обнаружили у себя следующие симптомы, как можно скорее запишитесь на прием к своему врачу:

• Выделения с неприятным запахом Они могут свидетельствовать об инфекции в матке или влагалище.
• Очень болезненный живот Боли в животе также могут указывать на наличие воспаления, например, это может быть воспаление швов при кесаревом сечении или воспаление матки на месте прикрепления плаценты. Если вовремя не выявить маточную инфекцию, то это может привести к послеродовому кровотечению (см. выше).
• Обострение геморроя Хотя геморрой это довольно-таки частое заболевание у беременных и родивших женщин, иногда геморроидальные узлы могут причинять невыносимую боль. Эти узлы представляют собой набухшие вены прямой кишки, но иногда они могут выходить наружу и даже кровоточить.
• Затянувшаяся послеродовая депрессия Если после родов прошло уже две недели, но вас все еще одолевает плаксивость раздражительность и частые перемены настроения, если вы не наслаждаетесь ролью матери, то у вас налицо все признаки послеродовой депрессии. Не таите все в себе, а обязательно обратитесь за помощью к врачу.
• Острая боль в области промежности, которая также может сопровождаться появлением у мочи резкого запаха Такая боль может возникнуть при воспалении швов или инфекции мочевыводящих путей. Чтобы избежать таких осложнений, ваш врач должен следить за тем, как происходит заживление промежности после родов. Возможной причиной осложнений может стать гематома во влагалище.
• Недержание мочи Учащенное мочеиспускание — это нормальное явление после родов, но если вам не удается дотерпеть до туалета, то причиной, скорее всего, является недержание мочи (неспособность контролировать мочеиспускание). Если вас беспокоит эта проблема, обратитесь за помощью к специалисту.

что за симптом, причины, при каких заболеваниях бывает

Любой симптом — сигнал организма о том, что нарушен какой-либо орган, отдел или целая система. Чтобы узнать, почему возникает одышка у кормящих, нужно исключить некоторые заболевания. Пройдите современную диагностику, уточните, отчего появилась одышка и как быстро и эффективно улучшить состояние.

Перечень заболеваний, при котором наблюдается одышка у кормящих мам:

• Проблемы с сердцем;         
• Депрессия и ощущение постоянной тревоги;         
• Излишняя масса тела и неправильное питание;         
• Заболевания сосудов;         
• Повышенное либо очень низкое давление.

Сразу после родов у молодой мамы начинается новая жизнь. Теперь все ее будни подчинены младенцу. Но это не значит, что нужно забыть о собственном здоровье. Одышка часто связана с неправильным образом жизни: плохим питанием, лишним весом и вредными привычками. Все это следует исключить, тогда у грудничка будет здоровая и веселая мама.

Лечением одышки у кормящих должен заниматься только квалифицированный специалист. Только врач может сказать вам, чем лечить одышку, как избавиться от осложнений от одышки и предотвратить её появления. На вопрос о том, что делать, если у вас возникла одышка, могут ответить следующие врачи:

• Кардиолог;         
• Гинеколог;         
• Психотерапевт;         
• Пульмонолог;         
• Терапевт;         
• Невропатолог;        
• Хирург;         
• Диетолог.

Схему лечения назначает специалист после полного обследования и постановки диагноза. Возможно, в период приема медикаментов кормящей маме нужно будет приостановить грудное кормление младенца, чтобы не навредить самочувствию малыша. Чтобы не пропало молоко, так необходимое крохе, можно сцеживаться в процессе лечения. После выздоровления и прохождения курса терапии  с разрешения специалиста, можно возобновить кормление.

Вооружайтесь знаниями и читайте полезную информативную статью о заболевании одышка у кормящих мам. Ведь быть родителями – значит, изучать всё то, что поможет сохранять градус здоровья в семье на отметке «36,6».

Узнайте, что может вызвать недуг одышка у кормящих мам, как его своевременно распознать. Найдите информацию о том, каковы признаки, по которым можно определить недомогание. И какие анализы помогут выявить болезнь и поставить верный диагноз.

В статье вы прочтёте всё о методах лечения такого заболевания, как одышка у кормящих мам. Уточните, какой должна быть эффективная первая помощь. Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы?

Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга одышка у кормящих мам, и почему так важно избежать последствий. Всё о том, как предупредить одышка у кормящих мам и не допустить осложнений. Будьте здоровы!

Появилась тяжелая Одышка после родов — Пульмонология

анонимно

Здравствуйте, пожалуйста помогите Мне 34 года из них, около и17 курила и была пассивным курильщиком, часто простывала.После удаления гланд в 2011г у меня 2 года подряд ставили острые бронхиты, была высокая температура.в апреле 2012г результаты спирометрии (жел75.2, фжел 76.6, офв1 73.3 офв1/ фжел 96.7 и мос 75 43.3) В январе 2013 на 33 неделе беременности было переохлаждение, температуры не было, появилась сильная потливость , сухой кашель, одышка при переодевании, и даже в покое учащенное дыхание. Ночи очень плохо спала не хватало воздуха сделать вдох. Появился удлиненный свистящий выдох. Терапевт беременных ставила хобл с дыхательной недостаточностью. ФВД (жел 71.4, фжел 73.2, офв1 93.8 офв1/ фжел 93.8 мос 75 57.9) прописали беродуал, На 39 неделе беременности было плановое кесарево сечение, во время операции было тяжело дышать, на 3 сутки после операции появился дых дискомфорт затрудненный вдох, и на протяжении месяца и до сих пор меня мучает это состояние . Невозможно сделать вдох, до состояния одышки, вызывала скорую в легких не было хрипов, проходила врачей хрипы не наблюдали. Но мое состояние прогрессировало, без беродуала оч тяжело было, поэтому использовала ингалятор. Врачи связывали мое состояние с всд, но я не согласна, т к ощущение удушья было постоянно как заканчивалось действие препарата. Прошла фвд (жел 98.4, фжел 101, офв1 88.9 офв1/ фжел 91.7 и мос 75 43.7) эхо кг норма, экг синусовая брадикардия несколько откл.вправо. Пробы на бронхолитики соствили на атровент 18,6% на сальбутамол 11%) Состояние просто очень плохое, вдох сделать оч трудно,дыхание стало тяжелым , за ребенком становится все тяжелее ухаживать. Стала очень болеть спина, (ощущение жжения и покалывания в области легких. Особенно справа. Сделала мскт результаты мскт:( Легочные артерии не расширены, контрастируются равномерно. В S1/S2правого легкого субплеврально определяется мелкий плотный очаг 3 на 2 см. с четкими контурами. Участок эмфиматозного вздутия 8 на 6 см. в S6 правого легкого В S8 слева на диафрагмальной плевре мелкий кальцинат. В легких очаговых и инфильтративных изменений не найдено.Проходимость трахеи, крупных бронхов не нарушена.Увеличенных узлов в средостении не выявлено. Жидкость в плевральных полостях не найдена.) Помогите понять что со мной происходит у меня маленький ребенок, так хочется верить в будущее.Спасибо!!!

Первые дни после родов: питание, уход за ребенком

И вот вы вместе. Вы и малыш — или даже малыши! Вам радостно и грустно, спокойно и страшно. Пропал живот, а вы уже так к нему привыкли. Жизнь перевернулась, и вы не представляете, как жили без малыша. Кажется, что он всегда был с вами.
Впереди новые радости, открытия и приключения. А сколько нового нужно узнать!

В первые дни после родов жизнь с малышом не всегда идет гладко. Возможно, вы оправляетесь после операции или побочных эффектов лекарств в родах. Или у вас не получается кормить. К счастью, природа наделила вас с малышом всеми нужными инстинктами и навыками, которые помогут преодолеть любые трудности.

Телесный контакт «кожа к коже»

Как только малыш родился, его место — на вашем животе или груди. Как минимум на два часа вас должны оставить в покое — отдыхать и наслаждаться друг другом. Вы полулежите, полусидите или лежите на спине. Малыш голышом лежит на вас. Попросите накрыть вас одеялом.

Огромное количество исследований показывают, насколько важен телесный контакт после родов. Взвешивание, капли в глаза и прочие процедуры можно отложить на потом.

Время после родов принадлежит только вам и малышу. Это ваше право. Эти минуты никогда не вернуть. Если украсть у вас это драгоценное время, вот что получится…
— У малыша может быть нестабильная температура тела, дыхание и сердцебиение.
— Нестабильная температура у вас.
— Повышается вероятность послеродовой грусти (слезливости, повышенной эмоциональности, тревожности).
— Повышается стресс у малыша. От плача перенапрягается мозг и сердце.
— Малышу больнее переносить медицинские процедуры.
— Повышается уровень стресса у вас.
— Вы и малыш меньше «общаетесь» — переглядываетесь, касаетесь друг друга, разговариваете.
— Снижается общая продолжительность грудного вскармливания, если у вас даже получится начать кормить.

Вы ходили на подготовительные курсы для беременных, слышали рассказы «бывалых» подруг, которые уже рожали, но никто не поделился с вами множеством мелочей, которые застают врасплох в первые дни после родов.

Сначала ребенок почти не писает и не какает. Детский желудок размером с ягодку вишни или малины, поэтому малышу не надо много есть. Ему вполне хватает молозива. Первый липкий черный стул называется меконий. Это отходы продуктов обмена веществ, пока малыш был в утробе. Если вы собираетесь пользоваться тряпичными подгузниками, подождите, пока выйдет весь меконий.

В течение нескольких недель после родов выделяются лохии. Так называется послеродовое кровотечение, похожее на сильные месячные. Если вы залежались, то когда встанете, скопившаяся кровь хлынет сильнее. Это нормально. Первое время удобно пользоваться самыми толстыми прокладками и спать на темном полотенце.

Во время кормлений под влиянием окситоцина сокращается матка. По сути дела, вы почувствуете схватки, похожие на родовые. Иногда при этом вытекает больше крови. Послеродовые схватки обычно намного ощутимее после рождения второго, третьего и т. д. ребенка.

Иногда после родов тяжело дышать стоя. Это проходит.
Обычно после родов, в том числе и после кесарева сечения, женщины очень хотят есть. Роды — огромная физическая нагрузка, а после продуктивной работы надо как следует подкрепиться! Одна мама вспоминает, как после родов ей предложили простоквашу и на выбор бутерброд с шоколадным маслом или вареньем: «Я так хотела есть, что забыла о приличиях, и ответила: и с маслом, и с вареньем. В ту минуту я была готова съесть быка!»

Все дети разные и совсем не похожи на усредненных детей, про которых пишут в книгах. Книг они не читали, поэтому ведут себя совсем не так, как описано в литературе.

С рождением ребенка трудно уснуть. Частично это связано с тем, что вы стали мамой. Вы спите чутко, просыпаясь на малейший шорох, особенно, если малыш спит вдалеке от вас. Чтобы и вы, и ребенок нормально высыпались, спите вместе или укладывайте малыша поблизости от себя.

Телефон разрывается, приехали помочь родственники. Телефон лучше временно отключить. Покажите родственникам список необходимых дел, чтобы они помогли вам с пользой для вас, а не вслепую.

Ваш новый девиз — «Мокро!» И у вас, и у малыша выделяются разные жидкости. Чуть выше мы уже писали о послеродовом кровотечении, лохиях. У некоторых женщин от чихания или кашля непроизвольно подтекает моча. С приходом молока постоянно мокнет одежда.

Из-за гормональных изменений или внутривенных вливаний в родах вы больше потеете ночью. Положите рядом с постелью запасную пижаму или ночнушку, чтобы не спать мокрой. Чем больше молока высасывает малыш, тем больше у него мокрых и грязных подгузников. И это еще не все! По поводу и без повода на глаза наворачиваются слезы. И хорошее, и плохое ощущается сильнее и ярче.

Иногда мама звонит, чтобы ей помогли с кормлением, а сама толком слова сказать не может, все плачет. Приходится мужу брать трубку. Такая эмоциональность абсолютно нормальна. У небольшого числа женщин слезливость перемежается с непреходящими чувствами бесконтрольного страха, тревоги и грусти, которые в комплексе являются признаками послеродовой депрессии. Если вам кажется, что ваше состояние выходит за рамки обычного, обратитесь за помощью к специалисту.

Не у всех увеличивается грудь, когда приходит молоко.
Если в родах вам влили большой объем внутривенных жидкостей, вас может «разнести» еще больше, чем во время беременности — отеки по всему телу и набухшая грудь. Пища с высоким содержанием белка и арбуз помогают избавиться от лишней жидкости в организме. Если вы лежали под капельницами несколько дней, отечность может сохраняться до нескольких недель. Будьте готовы к тому, что при отеках молоко приходит немного позже.

Страшно ходить в туалет. Купите заранее пластмассовый кувшин на 1-2 литра (стеклянный может выскользнуть и разбиться) и возьмите его в роддом. Перед походом в туалет набираем полный кувшин еле теплой воды. И перед тем, как облегчить душу, льем воду на промежность.

Когда вода хорошо льется, начинаем писать и продолжаем лить воду и после того, как дела сделаны. Многие женщины ходят в туалет в душе или ванной. По-большому ходить удобно так: моем руки с мылом. Берем небольшую чистую тряпочку, маленькое полотенце, бумажное полотенце или кусок туалетной бумаги, сложенной в несколько раз.

Плотно придерживаем тряпочкой или бумажкой промежность. И вперед! Это дает психологическое ощущение, что там ничего не порвется, не растянется, плюс давление в некоторой степени снимает ощущение дискомфорта. Дела сделаны!
Ополаскиваемся теплой водой, особенно, если пользовались туалетной бумагой, чтобы ничего не прилипло.

Ночью приходится нелегко. Через несколько дней начинает казаться, что вы умираете от недосыпа. Спите, когда спит малыш, утром, днем, вечером и ночью. Несмотря на то, что сон разорван, суммарно у вас получится спать положенные восемь и даже десять часов в сутки.

Чтобы понапрасну не вставать ночью поесть-попить, подготовьте ночное «гнездо». Положите рядом с постелью немного еды. Держите рядом с кроватью бутылку или стаканы с водой. Да-да, именно стаканы во множественном числе. Кормящим хочется много пить.

Вы без ума от любви к малышу

Или недоумеваете, почему не любите его. Хотя природой задумано, чтобы мы сразу влюбились в новорожденного, вмешательства в роды часто мешают этому.

Кто-то проникается к малышу сразу же, у кого-то на это уходит время. Любовь бьет как молния или постепенно окутывает, как дымка перед рассветом. Пройдет неделя или несколько месяцев, и она обязательно придет. Обязательно!

Советуем также прочитать:

После роддома всегда хочется скорее домой. Ведь там и стены помогают. А в первое время помощь маме ох как нужна: восстановление после родов происходит тяжело, она пока и садится с трудом, а тут еще болевые спазмы, кровотечения. Все ваши самые нежные чувства, а также вполне понятные тревоги…

Дыхательная гимнастика кормящей маме — дыхательная гимнастика после родов

Дыхательные упражнения после родов

Дышать – что может быть естественнее? Это постоянное и необходимое для жизни действие, как никакое другое, оказывает огромное влияние на организм. После родов женщине особенно нужно как можно быстрее восстановиться, при этом может быть трудно или страшно приступать к физическим упражнениям.

В чем польза дыхательной гимнастики после родов?

Процесс дыхания не только обеспечивает нашу жизнедеятельность, он отвечает за газообмен в организме, и в конечном итоге, за все тонкие химические реакции на клеточном уровне. В нем задействовано множество групп мышц. Даже просто отрегулировав дыхание, можно добиться значительного улучшения общего самочувствия. А правильно подобранные упражнения дыхательной гимнастики после родов помогут молодой маме:

• восстановить силы и энергию;
• бороться с диастазом;
• вернуть упругость мышцам живота и груди;
• начать возвращение «добеременного» веса;
• эффективно двигаться к своей идеальной фигуре.

Когда начинать?

На самом деле, смешной вопрос – когда начинать дышать после родов? Мы ведь никогда не прекращаем! Просто стоит обратить внимание на этот процесс и немного отрегулировать его. Таким образом, дыхательные упражнения мама сможет делать, как только впервые вспомнит об этом после рождения ребенка. Это будет установка на правильное дыхание.

Более интенсивные дыхательные практики, например, элементы йоги и бодифлекса, лучше выполнять примерно через 2 месяца после родов, особенно в случае кесарева сечения.

Ничуть не противопоказана дыхательная гимнастика кормящей маме. Более подробно о технике выполнения гимнастики можно узнать на онлайн курсе mama-poslerodov.ru.

Что значит «дышать правильно»?

Лучше делать это всегда, а не только после родов. Но если раньше женщина не занималась дыхательными упражнениями, а став мамой, решила обратить на это свое внимание, то начать нужно как можно быстрее.

Правильный тип дыхания – диафрагмально-реберный. Это значит, что при вдохе воздух должен опускаться в грудной клетке до самого живота, немного отклоняя диафрагму и расширяя ребра. Если положить руки на линию окончания ребер, это легко почувствовать, особенно в положении лежа. На вдохе грудная клетка должна расходиться в стороны, те надуваться, как шарик. Если живот при вдохе не «надувается», а двигается только верхняя часть грудной клетки, возможно, еще и плечи, то дыхание сформировано неправильно. К счастью, это несложно исправить – нужно лишь некоторое время обращать внимание на вдохи и выдохи.

Еще один важный показатель правильности дыхания – его ритмичность. Вдох, пауза на вдохе, выдох и пауза на выдохе должны быть примерно равными по длительности. Это тоже легко поддается корректировке.

Упражнения на выработку правильного дыхания

В период непосредственно после родов можно выполнять лежа, затем допустимо любое положение тела.

1. Для контроля правильности дыхания положите руки ладонями на диафрагму.
2. Сделайте спокойный вдох, округлив живот. Задержите воздух на 3-5 секунд.
3. Выдохните в течение 3-5 секунд, втягивая живот.
4. Затаите дыхание на те же 3-5 секунд.
5. Повторите вдох с округлением живота.

Поначалу не стоит делать больше 7-10 повторов за 1 подход. При появлении головокружения или зевоты лучше приостановиться, продолжить в следующий раз. Постепенно дискомфорт исчезнет, мозг приспособится к кровообращению по новой схеме, и повторы можно увеличивать.

Дыхательные упражнения для живота

Дыхательная гимнастика после родов для живота особенно полезна при наличии диастаза. Даже если это испытание миновало молодую маму, эти упражнения помогут быстро и надежно вернуть форму и упругость ее «потрудившемуся» животику. Многие женщины утверждают, что эффект даже лучше, чем от качания пресса. Для этого стоит освоить несколько «лечебных» техник дыхания, применяя их поочередно и в комплексе.

Не рекомендуется ранее 2 недель после не осложненных родов и ранее 2 месяцев после кесарева сечения либо каких-либо осложнений.

1. «Полоскание». Сделать глубокий вдох, а затем резко выдыхать толчками, направляя усилия в живот. После того, как воздух закончится, нужно сделать небольшую паузу, удерживаясь от вдоха, затем повторить.
2. «Безвоздушка». Сделать спокойный вдох и быстрый выдох. Не набирая воздуха, максимально втянуть живот и удержать, сколько получится. Затем новый вдох и повтор.
3. «Вибрация». При вдохе постараться максимально расслабить пресс, а при выдохе – напрячь его.
4. «Дракон». Сделать глубокий вдох носом и насыщенный массированный выдох через рот. При этом чередовать расслабление и напряжение брюшных мышц.

Следует обратить внимание, что вдох после задержки воздуха ни в коем случае не должен быть резким – это увеличивает нагрузку на сердце. Воздух должен входить в легкие спокойно и размеренно. Все нюансы выполнения упражнений подробно рассмотрены на онлайн курсе mama-poslerodov.ru.

Кому нельзя?

Прямыми противопоказаниями к дыхательной гимнастике служат только плохое самочувствие женщины или проявления каких-либо заболеваний – острых или обострение хронических.