Укачивает в поезде: как сохранить здоровье?

14.03.2019

Поезд многие любят за плавное движение вагонов, без резких рывков, крутых поворотов. Но, увы, монотонное движение в ряде случаев провоцирует проблемы со здоровьем. Крайне сложно переносить длительные поездки тем, кого укачивает в транспорте. Справедливости ради отметим, что укачивание бывает разным. Если вам плохо в автомобиле, совсем не обязательно с теми же ощущениями придется мириться в поезде.

Укачивает именно на железной дороге? Не спешите выбирать другой тип транспорта. С укачиванием можно и нужно бороться. Современные средства, методы и методики позволяют делать это довольно эффективно и без всякого риска для здоровья.

 

Почему вас укачивает?

Этот вопрос задает себе, наверное, каждый гость, обнаруживший у себя неприятные симптомы. Причины могут быть разными. И далеко не только вестибулярный аппарат во всем виновен. Хотя он, безусловно, в деле. Но укачивает не только людей с так называемым слабым вестибулярным аппаратом. Полным-полно гостей поездов, которые плохо переносят поездки, но легко и непринужденно катаются на каруселях и других аттракционах луна-парков.

Укачивание, как правило, результат комплекса причин. В нем виновны внешние и внутренние факторы. К последним можно отнести физиологию (от скачков артериального давления до особенностей работы ЖКТ). Внешние факторы могут быть разными. Кто-то реагирует на монотонное покачивание вагонов. Кого-то укачивает из-за изменения скорости на поворотах (актуально для гостей высокоскоростных поездов). А кто-то плохо переносит мелькание картинок за окном.

Как распознать укачивание?

Принято считать, что укачивание проявляется тошнотой, головокружением и рвотой. На самом деле это лишь наиболее распространенные, так называемые типичные симптомы. Есть и другие. Они проявляются не реже. Просто на них меньше обращают внимание.

Понять, что вас укачивает, можно, даже если типичных трех симптомов нет. Заподозрить неладное стоит, если в дороге:

• Участилось сердцебиение. И это не результат сиюминутного напряжения, испуга и т.п.

• Побледнела кожа (но цвет ее при этом не изменился).

• Ухудшилось зрение (возможно, появилась реакция на яркий свет или «куриная слепота»).

• Стало невозможным справиться с вялостью, сонливостью.

• Вы стали беспокойными, раздражительными, нервными.

Также об укачивании свидетельствует потеря ориентации в пространстве.

Кто виноват – понятно, а что делать-то?

Переходим к самому интересному. Как сохранить здоровье тому, кого сильно укачивает в поезде? Вот несколько советов от медиков:

Не голодайте и не переедайте. Есть нужно в меру. Пустой и переполненный желудок более подвержен сокращению. Так и до пресловутой рвоты недалеко. А там и риск обезвоживания подоспеет.

Принимайте комфортное положение. Поза в пути сильно влияет на яркость симптоматики укачивания. Для вас актуальна данная проблема? Старайтесь не подтягивать ноги к животу, не пережимать желудок. Не лежите на животе. Не напрягайте шею. Оптимальное положение для того, кого укачивает, полулежа.

Дышите свежим воздухом при любой возможности. Выходите периодически в тамбур. Открывайте окно в купе (если есть такая возможность). Выходите размяться на станциях по пути следования поезда.

Держите под рукой специальные аптечные препараты от укачивания. Принимайте их строго по инструкции, не превышая дозировку. Если помогает фитотерапия, прекрасно. Возьмите в дорогу термос с нужным отваром или настоем.

Путешествуйте с максимальным комфортом и будьте здоровы!

 

Поделиться в соц. сетях:

Укачивает в поезде: как сохранить здоровье?

14.03.2019

Поезд многие любят за плавное движение вагонов, без резких рывков, крутых поворотов. Но, увы, монотонное движение в ряде случаев провоцирует проблемы со здоровьем. Крайне сложно переносить длительные поездки тем, кого укачивает в транспорте. Справедливости ради отметим, что укачивание бывает разным. Если вам плохо в автомобиле, совсем не обязательно с теми же ощущениями придется мириться в поезде.

Укачивает именно на железной дороге? Не спешите выбирать другой тип транспорта. С укачиванием можно и нужно бороться. Современные средства, методы и методики позволяют делать это довольно эффективно и без всякого риска для здоровья.

 

Почему вас укачивает?

Этот вопрос задает себе, наверное, каждый пассажир, обнаруживший у себя неприятные симптомы. Причины могут быть разными. И далеко не только вестибулярный аппарат во всем виновен. Хотя он, безусловно, в деле. Но укачивает не только людей с так называемым слабым вестибулярным аппаратом. Полным-полно пассажиров поездов, которые плохо переносят поездки, но легко и непринужденно катаются на каруселях и других аттракционах луна-парков.

Укачивание, как правило, результат комплекса причин. В нем виновны внешние и внутренние факторы. К последним можно отнести физиологию (от скачков артериального давления до особенностей работы ЖКТ). Внешние факторы могут быть разными. Кто-то реагирует на монотонное покачивание вагонов. Кого-то укачивает из-за изменения скорости на поворотах (актуально для пассажиров высокоскоростных поездов). А кто-то плохо переносит мелькание картинок за окном.

Как распознать укачивание?

Принято считать, что укачивание проявляется тошнотой, головокружением и рвотой. На самом деле это лишь наиболее распространенные, так называемые типичные симптомы. Есть и другие. Они проявляются не реже. Просто на них меньше обращают внимание.

Понять, что вас укачивает, можно, даже если типичных трех симптомов нет. Заподозрить неладное стоит, если в дороге:

• Участилось сердцебиение. И это не результат сиюминутного напряжения, испуга и т.п.

• Побледнела кожа (но цвет ее при этом не изменился).

• Ухудшилось зрение (возможно, появилась реакция на яркий свет или «куриная слепота»).

• Стало невозможным справиться с вялостью, сонливостью.

• Вы стали беспокойными, раздражительными, нервными.

Также об укачивании свидетельствует потеря ориентации в пространстве.

Кто виноват – понятно, а что делать-то?

Переходим к самому интересному. Как сохранить здоровье тому, кого сильно укачивает в поезде? Вот несколько советов от медиков:

Не голодайте и не переедайте. Есть нужно в меру. Пустой и переполненный желудок более подвержен сокращению. Так и до пресловутой рвоты недалеко. А там и риск обезвоживания подоспеет.

Принимайте комфортное положение. Поза в пути сильно влияет на яркость симптоматики укачивания. Для вас актуальна данная проблема? Старайтесь не подтягивать ноги к животу, не пережимать желудок. Не лежите на животе. Не напрягайте шею. Оптимальное положение для того, кого укачивает, полулежа.

Дышите свежим воздухом при любой возможности. Выходите периодически в тамбур. Открывайте окно в купе (если есть такая возможность). Выходите размяться на станциях по пути следования поезда.

Держите под рукой специальные аптечные препараты от укачивания. Принимайте их строго по инструкции, не превышая дозировку. Если помогает фитотерапия, прекрасно. Возьмите в дорогу термос с нужным отваром или настоем.

Путешествуйте с максимальным комфортом и будьте здоровы!

 

Поделиться в соц. сетях:

Почему укачивает в поезде и что с этим делать?

Благодаря плавному движению вагонов вероятность укачивания в поездах является относительно невысокой. Однако нередко на них совершаются длительные поездки, и проявляющиеся в результате этого неприятные симптомы могут испортить все впечатление о путешествии. Чаще всего тем, кого укачивает в поезде, так же нелегко даются и поездки на машине или автобусе.

Что может стать причиной укачивания в поезде

Современный железнодорожный транспорт представлен разными видами поездов, и каждый из них имеет свою специфику. Есть метро и электрички, в которых укачивает чаще всего от недостаточности кондиционирования: человеку становится душно, что и вызывает дискомфортное самочувствие. Еще более значимой проблема болезни движения является для пассажиров современных высокоскоростных поездов, в которых может начать укачивать на поворотах со значительным ускорением.

Как проявляется укачивание

При сидении против хода движения усиливается так называемый сенсорный конфликт: информация от разных органов чувств расценивается мозгом как противоречивая. В результате проявляются симптомы укачивания:

• тошнота и рвота;
• головокружение;
• потеря ориентации в окружающем пространстве;
• ухудшение зрения;
• бледность кожи;
• учащенное сердцебиение;
• вялость, сонливость;
• повышенная раздражительность, беспокойство, плач у маленьких детей.

Что делать, если укачивает в поезде

Следующие рекомендации помогут сделать путешествие на поезде комфортнее:

• Не переедайте и не отправляйтесь в путь голодным. Не нагруженный большим количеством пищи желудок менее подвержен сокращению и провоцированию рвоты. Также не следует  переедать во время движения поезда.
• Займите подходящее место и примите комфортную позу. Стоит сесть у окна, лицом по ходу движения и стараться больше смотреть вперед. В поезде дальнего следования можно занять положение полулежа. Кроме того, важно не напрягать зрение: лучше отложите книгу и игры на планшете.
• Старайтесь обеспечить доступ свежего воздуха. Можно периодически приоткрывать окно и по возможности выходить в тамбур, а также на станции, чтобы немного проветриться.
• Примите Драмина®. Лучше сделать это заранее — за 30 мин до начала поездки — или взять с собой на тот случай, если вас ждет длинная дорога. Подробнее о действии препарата читайте здесь.

Ответы@Mail.Ru: Почему укачивает в поезде?

проверь желудок

У тебя проблемы с вестибюлярным аппаратом.

Закрытое пространство. Меня никогда и нигде не укачивало, если я видел горизонт. А в поезде окна существенно меньше, чем в автомобиле или автобусе.

Ну да странная история… Обычно в поезде укачивает меньше всего, а у тебя уникальный организм 🙂 может запахи поезда так влияют.. Если совсем невмоготу, то выпей что-нибудь от укачивания. Я как-то пила Драмину. Мне понравилась. При чем могу с уверенностью сказать, что она точно помогла, тк я меня укачивает только на старом дедушкином уазике. И вот нам как-то пришлось на нем проехать 50 км. Зная особенность своего организма в этом «тракторе» я и приняла Драмину. За 50 км пути не было ни одного рвотрого позыва!

Поможет если не будет читать в поезде, сидеть по ходу поезда, смотреть лучше прямо, водичка прохладная с лимоном помогает и акупунктурные браслеты Тревел Дрим.

ВЫ человек впечатлительный с богатой фантазией. Одних людей укачивает, а у других возникает тошнота, рвота, страхи и ПА. Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, высокое давление, истощение нервной системы, фобии, панические атаки, комплекс неполноценности, … Консультации Бесплатно. Крым, г. Саки, тел. +7(девять семь восемь) — восемь два пять- 33- девять ноль. Звоните или пишите в одноклассники.

Может ли укачать в поезде?

как правило нет, организм легко переносит такие поездки не жали машины. НО учтите тот фактор что будет душно. . возьмите воды побольше и платочек, если что протереть лицо и шею, будет легче

от укачивания таблетки есть

Конечно. Аэрон и другие препараты. Только не переборщите, иначе проспите сутки.

У кого как. Физиология у людей разная. Возможно всё будет нормально.

Бывает в поезде укачивает, но обычно когда едешь на большое расстояние. Хорошее средство от укачивания это интересный разговор с интересным собеседником.

как правило нет…

Да, но редко. Лично меня укачивает

Укачивает ли в поезде «Ласточка»? И где лучше сесть, кроме по направлению движения?

Нет, там укачивать не может. Очень комфортные сиденья, работу двигателя почти не слышно и работают кондиционеры. Это вам не в душном автобусе париться…

Нет, там очень комфортно ездить.

Если вас в принципе укачивает в транспорте, то не исключено, что и в поезде может укачать. Тут надо предпринимать и другие меры, одного прохладного воздуха и правильно выбранного места может быть не достаточно. Поэтому, я в таких случаях даю перед поездкой Драмину от укачивания, и тогда можно ехать спокойно. По поводу выбора места, лучше всего, садится так, что бы видно было путь вперед, говорят что тогда меньше укачивает. Не стоит сидеть и смотреть в боковое окно, от этого тоже может укачивать. Так же не стоит во время поездки смотреть фильмы, читать книги или играть в планшет, потому что тоже укачивает ( У меня укачивает ребенка, опыт в этом вопросе большой, что бы все это можно было делать и не напрягаться что укачает, я уже писала, что даю таблеточку от укачивания и с собой беру водичку с лимончиком и леденцы.

Скажите пожалуйста может ли укачать в поезде???

Вообще качает там знатно. А так только если вестебулярный аппарат ОЧЕНЬ слабый.

запросто может укачать. Но по опыту знаю, что конфеты помогают, желательно кислые.

Таблетки от укачивания спасут мир.

Только если скоростной поезд.

Укачать может. Но такое редко бывает. Если ночью ехать, то все равно спать будете. Всё нормуль должно быть.

От укачивания есть хорошие таблетки Драмина, помогают и в самолете, и на море, ну а поезд качает не так сильно, так что купи и уже в вагоне прими, поскольку поезд если и начнет качать, то очень не скоро, подействовать успеют.

Укачивает в поезде меньше, чем в машине. Если автотранспорт переносите — перенесёте и поезд.