Витамины для ребенка 2 лет: какие нужно давать?

Вашему ребенку исполнилось 2 года, и один из самых насущных вопросов: какие витамины нужны ему в этом возрасте? Понятно, что главным является сбалансированное питание, и все же аптечными средствами тоже пренебрегать не следует.

Фото: depositphotos.com. Автор: zestmarina.

О важности приёма

Малышам 2-х лет следует предлагать исключительно детские специальные витамины, и ни в коем случае не проводить опасные эксперименты с добавками, предназначенными для других возрастных групп. Поскольку витамины для крох существенно отличаются от аналогов для взрослых. Причем не только дозировкой, но и набором составляющих. Не случайно на упаковке указывают возраст, для которого предназначен тот или иной комплекс.

Детский организм нуждается в значительном количестве минералов с витаминами, и именно поэтому довольно часто в препаратах для малышей присутствует большее число компонентов. Это легко объяснить. Так, например, у взрослого человека скелет уже полностью сформировался, а это значит, что его организм нуждается в витамине D не так сильно, как еще растущий ребенок.

Детки, находящиеся на грудном кормлении, получают все необходимое с молоком матери, и потому дополнительные витамины им требуются не всегда. Но карапузы, которым уже исполнилось 2 годика, начинают постепенно переходить на обычную пищу и, соответственно, уже не получают почти идеальный комплекс питательных веществ с молоком матери. Вот почему именно двухлеткам больше всего требуются специально созданные для их возраста витамины.

Читаем аннотацию

Выбирая витамины, нельзя игнорировать аннотацию, в которой указан состав препарата.

Список компонентов следует внимательно изучить, так как среди них могут обнаружиться вещества, вызывающие аллергию. Нужно принимать во внимание и особенности организма ребенка.

Если у малыша аллергия на цитрусовые, лучше всего подобрать комплекс, содержащий витамин C, полученный из шиповника или смородины.

В современной педиатрии считается, что профилактические витамины безопасны для здоровья ребенка. Но не следует экспериментировать с дозировкой. Обратите внимание на предостережения, касающиеся употребления того или иного витаминно-минерального комплекса. Часто неосторожное обращение приводит к печальным результатам. Принимать их нужно строго согласно инструкции – указанная в аннотации дозировка учитывает возраст ребенка. Для малыша опасно превышение допустимой нормы.

В обязательном порядке нужно проверять перед приемом и срок годности витаминов.

Показания к применению

1. Целесообразно давать своему чаду витамины в период с осени по весну. Именно в это время наблюдается дефицит свежих фруктов и овощей, вспышки респираторных заболеваний.
2. После прохождения курса лечения антибиотиками тоже не обойтись без витаминной поддержки.
3. Вряд ли питание вашего ребенка нерегулярное и несбалансированное, а вот плохой аппетит может быть. И здесь тоже на помощь придут витамины.
4. В населенных пунктах, которые находятся в экологически загрязненной зоне, дети чаще болеют, а темпы их роста и развития далеки от идеала. Например, в некоторых регионах наблюдается дефицит йода. И здесь не обойтись без витаминно-минеральных комплексов, содержащих данное соединение.

Так как витамины оказывают тонизирующее действие, принимать их малыш должен утром или днем, желательно после завтрака и/или обеда.

Где хранить

Также существуют требования и к хранению витаминов – обязательно в темном, сухом и прохладном месте (но не в холодильнике), недоступном для ребенка. Баночка или блистер с яркими вкусными таблетками не должна попасть в руки к малышу, ведь он может запросто осилить и всю упаковку разом.

Перед тем как приобрести жевательных мишек, сироп, гель, леденцы или драже, спросите совета у педиатра.

У аптечной витрины

Для гармоничного развития детского организма нужно уделить внимание тщательному подбору витаминного комплекса. Следует знать, что не все витамины одинаково полезны, ведь те, которые не соответствуют возрасту или физиологическим особенностям ребенка, могут навредить. Рекомендуется давать детям старше 2 лет витамины в виде пастилок, леденцов, сиропов.

Сегодня на каждом шагу, в каждой аптеке можно увидеть большое количество витаминов для детей самого разного возраста. Это радует и немного пугает. Ведь подавляющее большинство молодых родителей просто теряется в столь широком ассортименте и довольно часто не в состоянии самостоятельно разобраться и понять, что из всего этого является вредной «химией», а что действительно полезно для ребенка.

Ниже представлен список наиболее эффективных и безопасных средств для ребенка не младше 2 лет.

1. «Мульти-Табс Малыш» для удобства изготавливают в виде сиропа. Данный препарат поддержит детский иммунитет и будет помогать здоровому росту и полноценному развитию. Если мама беспокоится о возможной аллергии, то может отдать предпочтение гипоаллергенному варианту.
2. Если вы ищете отечественное и недорогое профилактическое средство, то «Пиковит» – то, что нужно. Это оранжево-желтый сироп с приятным вкусом и запахом. В него входят 9 наиболее значимых для детского организма соединений, которые помогут вашему малышу противостоять различным вирусным атакам.
3. Удобная форма выпуска и приятный цитрусовый аромат – безусловные плюсы детского препарата «КиндерБиовиталь Гель». В нем присутствуют в сбалансированной форме нужные для двухлеток биологически активные вещества.
4. В 2 года ребенок уже обзавелся зубками, поэтому весьма кстати придутся жевательные таблетки «Витрум Бэби». Они имеют форму фигурок разных животных и отличаются приятным вкусом ванили с фруктами. В состав этих витаминов входит фолиевая кислота, железо, кальций, йод и фосфор.
5. Уже в возрасте 2-х лет может наблюдаться общий упадок сил, анемия или дефицит кальция. Поэтому имеет смысл давать крохе детский «Центрум». Одно драже включает 12 витаминов и 10 минералов.
6. Если малыш, которому исполнилось 2 года, страдает от кожных заболеваний и снижения остроты зрения, то ему подойдет «Пангексавит».
7. «АкваДетрим» – капли с витаминами.
8. «Вита Мишки» – популярные жевательные пастилки в форме мишек.
9. «АлфаВит» – шипучий порошок для приготовления напитка, содержащего ценные витамины и минералы. Как правило, детям нравится сам процесс приготовления, поэтому они редко капризничают во время приема препарата.

Другие питательные вещества для ребенка 2-х лет:

• Двухлетний малыш нуждается в укреплении иммунной системы через насыщение крови медью и цинком. Эти минеральные составляющие способствуют активизации воспроизводства кровяных телец.
• Селен поддерживает здоровье клеток и предотвращает их гибель.
• Йод, полученный из морских водорослей, укрепляет щитовидную железу.
• Натуральный морковный сок (в крайнем случае – его экстракт) способствует оздоровлению и улучшению зрительной функции.

Как правильно давать

Цель каждого родителя – донести до ребенка, что витамины – это не обычные сладости, и их разрешается употреблять ежедневно лишь в малых количествах.

Если крохе не нравится драже или сироп, можно подобрать для него витамины в другой форме. Навязывать прием не нужно, так как в следующий раз малыш может и вовсе отказаться. Как вариант – предложить препарат в игровой форме и объяснить, в чем же на самом деле заключается польза витаминов. Можно показать презентацию или красочные картинки, иллюстрирующие тему, как это делают в некоторых детских садах.

Лучшая форма выпуска

Если ребенку уже исполнилось 2 года, то для него подойдут как витамины в таблетках (драже), так и в виде сиропа, шипучего напитка или геля.

Препараты в форме драже имеют четкую дозировку, а вот при приеме сиропа легко превысить допустимую норму. Результатом может стать гипервитаминоз, поэтому важно использовать мерную ложечку или стаканчик со шкалой – что-то из этого почти всегда присутствует в упаковке с жидкими витаминами.

Необходимые витамины

Детские витамины являются одним из необходимых условий для здорового и полноценного развития. Но не стоит целиком полагаться только на баночки из аптеки, нужно также получать полезные вещества из сбалансированного питания:

1. A, предохраняющий маленький организм от кожных проблем, бронхитов и проблем со зрением. Его можно получить из молока, сливочного либо растительного масла, рыбы и яичного желтка.
2. D принимает активное участие в кальциевом обмене, заботится о здоровье костей, предупреждает развитие рахита. Поэтому в детском меню в 2 года обязательно должны присутствовать сыры, молочные продукты и рыбий жир.
3. E является замечательным антиоксидантом, принимает активное участие в регенерации тканей. Его дефицит может привести к недобору массы тела. Следует включить в рацион ребенка печень, каши из цельного зерна. Орехи ребенку пока есть рано, разве что в молотом виде и совсем чуть-чуть.
4. K борется с нарушениями свертываемости крови. Содержится в свиной печени и цветной капусте.
5. Благодаря витамину C укрепляется иммунная система ребенка, что позволяет успешно бороться с вирусными инфекциями и аллергией. Необходимо давать малышу фрукты и овощи в свежем виде, черную смородину, зеленый горох, клубнику и капусту.
6. B1 можно найти в фасоли, кукурузе, гречке, картофеле. Его недостаток в детском организме может вызывать проблемы со сном, капризы, гиперчувствительность на определенные продукты.
7. B2 способствует росту крохи. В рацион ребенка двух лет необходимо регулярно включать рыбу, мясо, яйца и молочные продукты.

Мифы и реалии

Старшее поколение может сказать, что они не уделяли такого внимания витаминным комплексам, которые сегодня вошли в моду, да и состав подобных препаратов вызывает сомнения. На самом деле большинство продаваемых в аптеках детских добавок изготовлено из натуральных ингредиентов, и все они прошли тщательную проверку уполномоченных органов.

Еще один распространенный тезис гласит, что нехватку любых питательных веществ в организме ребенка следует восполнять исключительно разнообразным питанием. Хотя это труднодостижимая цель.

Питаться необходимо полноценно, но при этом никогда не следует забывать и о том, что многие продукты имеют свойство терять со временем внушительную часть полезных веществ.

Кроме того, современные овощи и фрукты – уже не те, что были 20 лет назад. Немецкие ученые установили, что за период с 1985 по 2002 годы содержание кальция в картофеле снизилось на 78 %, а, например, витамина B1 в бананах стало на 95 % меньше. Страшно представить, какие потери питательных веществ имеют место сегодня, еще спустя 13 лет после исследования.

Родительские отзывы

Юлия: Не зря сегодня витамины одного и того же состава выпускаются с разными вкусами. У моего ребенка аллергии нет, но вот клубничный вкус ему не понравился. Пришлось самим доедать, а сыну купили с банановым вкусом.

Анна: Моей дочке как раз 2 года. Купила ей витамины «Джунгли» – очень нравятся фигурки животных. В день съедаем по 1 штуке, и я обязательно рассказываю про это животное.

Ирина: Я мама с опытом, поэтому различаю, когда и какого витамина ребенку не хватает. Если малыш бледный, часто простужается, да еще и царапинки долго заживают, значит, не хватает витамина C. А если плохой аппетит, ребенок быстро утомляется, в уголках губ появляются трещинки, а волосы и ногти становятся тонкими и ломкими – все исправит витамин B1.

pitaniedetok.ru

какие лучше – в сиропе или жевательные, что советует Комаровский?

Полноценное и сбалансированное питание, продуманный режим дня, регулярные физические нагрузки – залог здоровья и правильного развития малыша. Однако не всегда родителям удается обеспечить необходимые условия для своего ребенка. Многие педиатры рекомендуют давать крохе витамины, чтобы укрепить иммунитет, помочь ему справиться с нагрузкой, которую испытывает растущий организм. Когда можно начинать употребление биологически активных добавок, в каких дозах их использовать и что об этом думают специалисты?

Что такое витамины и зачем они нужны?

Известно, что во многих продуктах содержатся особые вещества, необходимые для нормального функционирования нашего организма. Название «витамины» им дали ученые, поскольку в переводе с латыни vita означает «жизнь». Эти органические соединения имеют простое строение и различную химическую природу. Такие вещества относятся к низкомолекулярным, то есть имеют малую молекулярную массу и при этом обладают биологической активностью. Некоторые виды витаминов служат катализатором (ускорителем) обменных процессов, другие участвуют в регуляции гормонального баланса организма.

Витамины в невысоких количествах концентрируются в тканях и органах, но их запасы требуется регулярно пополнять. Важно, чтобы эти соединения в достаточном объеме поступали в наш организм вместе с пищей или в виде БАДов – большинство из них самостоятельно не синтезируется. При недостатке тех или иных полезных органических соединений в организме запускается развитие патологических процессов.

Все витамины делят на жирорастворимые и водорастворимые. В первую группу входят ретинол (А), токоферол (Е), витамины К и D. Во вторую – аскорбиновая и фолиевая кислоты, ниацин (РР), биотин (В7 или Н).

Жирорастворимые витамины лучше усваиваются при употреблении с жирной основой, они накапливаются в подкожной клетчатке. Водорастворимые не нуждаются в компаньонах и выводятся организмом без следа.

Как понять, что ребенку не хватает витаминов?

Разные виды витаминов имеют различное предназначение, и каждый из них особым образом влияет на человеческий организм. В связи с этим, их дефицит может проявляться по-иному. Детям ясельного возраста необходим целый перечень витаминов, поскольку в этот период малыш активно растет.

Недостаток витаминов может проявляться следующими симптомами:

• вялостью, желанием пораньше лечь спать, трудным подъемом с утра;
• повышенной нервозностью – кроха может быть капризным без причины;
• нарушениями сна;
• тусклыми волосами, появлением перхоти;
• шелушением кожи, сухостью слизистых оболочек, трещинами на локтевых и коленных сгибах;
• расслаиванием, мутностью, ломкостью ногтей;
• трещинками в уголках рта – «заедами» (рекомендуем прочитать: что делать, если появились заеды в уголках рта у ребенка?).

При наличии двух или более перечисленных выше признаков можно заподозрить гиповитаминоз у ребенка. Однако некоторые симптомы могут оказаться индивидуальными особенностями крохи или являться признаком начала какого-либо заболевания. В связи с этим, лучше не ставить ребенку диагноз самостоятельно, а проконсультироваться с педиатром, который назначит дополнительные исследования.

Можно ли самостоятельно «назначить» своему ребенку витаминные комплексы?

В аптеке можно приобрести синтетические витамины, которые представлены в различных формах выпуска. При этом в составе препарата может быть всего один тип витамина либо их комплекс. Кроме этого, такие добавки могут содержать микро и макроэлементы, необходимые для нормального роста и развития детей.

Педиатры не рекомендуют самостоятельно подбирать своему ребенку подобные средства по нескольким причинам:

1. Иногда под симптомы авитаминоза могут маскироваться признаки серьезных заболеваний. Прием лучших витаминов не решит проблему, а лишь отодвинет момент ее выявления.
2. Дефицит тех или иных витаминов в организме следует восполнять по необходимости. Ребенку может не хватать витаминов группы В, а другие он сполна получает с пищей. Поливитамины призваны комплексно поддерживать ослабленный организм, поэтому их целесообразно назначать после перенесенной болезни, часто болеющим малышам, тем, кто имеет плохой аппетит.
3. Любые витамины из аптеки – нагрузка на печень. Новейшие исследования позволяют предположить, что регулярное употребление некоторых синтезированных витаминов может негативно влиять на организм. Особенно опасны определенные их сочетания – к примеру, бета-каротин с витаминами А и Е увеличивает риск развития опухолей в различных отделах ЖКТ.
4. Иногда дефицит витаминов обусловлен слабой работой ЖКТ – полезные вещества из продуктов питания усваиваются плохо. Важно выявить проблему и наладить пищеварение, а не пичкать кроху огромными дозами синтезированных добавок.

Витамины для детей с двух лет

Малышам, которым уже исполнилось 2–3 года, подойдут препараты в виде жевательных таблеток, сиропа, драже или шипучих напитков. Стоит учитывать особенности ребенка – некоторым нравится жевать, другие отказываются брать в рот пахучие пастилки. Таким деткам может понравиться препарат в виде сиропа или капель, который дают с помощью мерной ложки. Важно строго придерживаться дозировки, чтобы избежать побочных эффектов в виде аллергии или интоксикации организма.

В форме сиропа

Популярной формой детских витаминов является сироп. Современные производители добавляют в него подсластители, ароматизаторы, усилители вкуса. Малыши с удовольствием ожидают ежедневную дозу – вкусное лекарство нравится почти всем.

Однако богатый состав может стать причиной аллергии – часто на фоне приема таких препаратов у детей появляется диатез на щечках.

Лучшие современные витамины в виде сиропа:

Название препарата	Возраст ребенка	Состав	Дозировка
«Пиковит», Словения	От года	Содержит микронутриенты группы В, А, С. Также в составе указаны никотинамид (РР), колекальциферол (D), декспантенол.	Детям 1–3 лет по 2,5 мл (0,5 мерной ложки) раз в сутки.
«Компливит Кальций D-3» для малышей, Россия	От 0 до 3 лет	Кальция карбонат, колекальциферол	По 5 мл приготовленной суспензии раз в сутки.
«Фарматон Кидди», Швейцария	От года	Кальций лактат пентагидрат, тиамина гидрохлорид, рибофлавина натрия фосфат, D-пантенол, аскорбиновая кислота, никотинамид и др.	От 1 до 5 лет – 2,5 мл в день.

В виде жевательных пастилок

Препарат в форме жевательных таблеток или пастилок – хороший способ заинтересовать ребенка от 1 года. Производители выпускают детские витамины в виде симпатичных фигурок, напоминающих конфеты, вкусных и ароматных таблеток или пастилок. Подобные препараты рассасывают, жуют или глотают, как обычные таблетки. Стоит помнить, что в такие средства добавляют другие компоненты (ароматизаторы, усилители вкуса), поэтому важно строго следовать инструкции. Самые популярные среди жевательных пастилок следующие:

Название препарата	Возраст ребенка	Состав	Способ применения
«Мультитабс малыш», Дания	От 1 до 4 лет	Комплекс витаминов – группа В, С, Е, никотинамид, пантотеновая, фолиевая кислоты, микроэлементы.	По 1 таблетке в день
«Киндер Биовиталь» мишки жевательные Германия	От 3 до 13 лет.	Ретинол пальмитата, колекальциферол, токоферол, аскорбиновая кислота,никотинамид, биотин, цианокобаламин и др.	1–2 пастилки в сутки после еды.
«Супрадин Кидс» мишки пастилки, Германия	От 3 лет	Витамины А, Е, С, В6, В12, Д3, биотин, никотинамид.	По 1 пастилке в день во время еды

В других лекарственных формах

Существуют и другие формы выпуска витаминов для детей. Среди них выделяют следующие:

• Гель. Препараты выпускаются в тубах и имеют пастообразную консистенцию. Яркий представитель – «Киндер Биовиталь Гель». В составе комплекс витаминов А, В, С, Д, микроэлементы. Такой продукт дают из ложки, намазывают на печенье или хлебцы. При лечении стоматита его наносят на слизистые оболочки полости рта.
• Порошок для приготовления суспензии. Как правило, подобные средства упаковывают в саше – пакетики, содержащие одну дозу средства. Порошок следует развести водой и дать выпить ребенку. Среди них «Наш Малыш» (от 1 до 3 лет), «Беби Саше Мультитабс» (1-6 лет).
• Драже. Такие препараты представляют собой твердые шарики, которые нужно рассасывать. Чаще всего в такой форме выпускают аскорбиновую кислоту, ретинол, токоферол с другими компонентами («Ревит», «Ундевит»).

Что говорит педиатр Е. О. Комаровский?

Стоит ли давать ребенку витамины? Большое значение имеет мнение авторитетных специалистов. Доктор Комаровский считает, что здоровому малышу, который получает разнообразное питание, комплексные витамины не нужны. При наличии показаний педиатр может порекомендовать прием тех или иных препаратов. Не стоит самостоятельно назначать себе и своему ребенку любые лекарственные средства.

Евгений Комаровский отмечает, что прием синтезированных витаминов оправдан в следующих случаях:

1. Детям до 36 месяцев, проживающим в средней полосе, в осеннее-зимний период необходимо давать витамин Д. В летнее время организм малыша самостоятельно синтезирует нужную дозу этого соединения в моменты, когда на кожу попадают солнечные лучи.
2. Аскорбиновая кислота показана в лечебно-профилактических целях. Во время сезонной эпидемии вирусных заболеваний, в период инфекционной болезни ребенок 1–2 года может принимать витамин С. В сутки кроха может получить 50 – 100 мг активного вещества.
3. Доказан дефицит определенного витамина. Врач может сделать выводы об авитаминозе на основании опроса пациента, внешнего осмотра или результатов анализов. Основными причинами такого состояния называют нарушения работы ЖКТ, прием ряда лекарственных средств. В этом случае доктор редко назначает комплекс витаминов, чаще – тот препарат, который необходим.

Известно, что медики почти не сталкиваются со случаями гиповитаминоза. При этом гипервитаминоз (переизбыток витаминов), сопровождающийся интоксикацией организма – явление нередкое.

Что предпочесть – разнообразное питание или регулярный прием витаминных комплексов?

Под правильным питанием для ребенка подразумевается употребление белков, жиров, углеводов. При этом важно, чтобы на столе присутствовали продукты из разных категорий:

• углеводы – желательно, чтобы это были злаковые, цельнозерновой хлеб, фрукты;
• жиры – сливочное и растительное масла;
• белки – мясо (кроме жирных сортов), рыба, молочные продукты;
• клетчатка – овощи, зелень.

Стоит ограничивать употребление сладостей, газированной воды, фаст-фуда. Также не следует предлагать своему ребенку жареные блюда, лучше отваривать или готовить на пару. При соблюдении этих условий регулярный прием поливитаминов не требуется.

Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия». Подробнее »

Поделитесь с друьями!

www.deti34.ru

Витамины для детей от 2 лет: какие лучше (видео)

Какие витамины для детей 2 лет нужны и где их лучше покупать? Этим вопросом задаются все мамочки, которых волнует здоровье и правильное развитие их малыша. Все знают, что витамины – это источник жизненных сил и энергии, основа иммунитета и здоровья всего организма. Они необходимы для правильного формирования костной ткани ребенка, его мышц, систем органов и головного мозга. Если ребенку по каким-либо причинам не хватает витаминов, не только ухудшается его физическое здоровье, но и происходит задержка психического и интеллектуального развития.

Потребность в витаминах и минералах у детей в несколько раз выше, чем у взрослых, так как тело малышей ежедневно растет. Для успешного формирования скелета ребенку нужен кальций и витамин D для его правильного усвоения, а потому потребность в этом витамине в период активного развития у малыша в четыре раза выше, чем у любого взрослого. К 10-11 годам потребности ребенка в витаминах почти ничем не отличаются от потребностей взрослых, но на первых годах жизни ему требуется мощная витаминная подпитка извне.

Какие витамины необходимы детям?

Организм человека, и детский, и взрослый, не способен вырабатывать все необходимые витамины и микроэлементы, поэтому их нехватку нужно восполнять продуктами питания и витаминными комплексами. Делать это нужно регулярно, потому что хранить эти витамины про запас организм также не в состоянии.

При недостатке витаминов для детей от 2 лет начинаются различные сбои в работе организма и отклонения от норм развития.

Нехватка каждого конкретного витамина отражается на работе или развитии того или иного органа, а иногда и всей системы. От недостатка микроэлементов и витаминов страдают сердце, головной мозг, зрение, нервная и пищеварительная системы, костные ткани и многие другие органы. Витамины отвечают за интеллектуальное и психическое здоровье, поэтому значительный их недостаток вызывает такое заболевание, как гиповитаминоз, что приводит к задержке роста и умственного развития малыша.

Детям до года минеральные и витаминные комплексы могут понадобиться только в случае серьезной болезни, а все необходимые для гармоничного развития вещества он получает вместе с материнским молоком. Начиная с первого года жизни, врач-педиатр может назначить специальные детские витамины и минеральные комплексы, необходимые для поддержания в норме витаминного баланса у малышей. Чаще всего они назначаются для профилактики, но в случае серьезных заболеваний являются обязательной составляющей лекарственной терапии.

Какие же конкретно нужны витамины для детей от 2 лет? В первую очередь малыш в этом возрасте нуждается в железе, кальции, фосфоре и витаминах группы В. Их потребность необходимо восполнять в первую очередь. Самый лучший вариант для ребенка, когда витамины и микроэлементы поступают в его организм из продуктов питания.

В этом случае они намного лучше и легче усваиваются, но их будет недостаточно. Это связано с тем, что малыш не всегда может съесть необходимую порцию продуктов, чтобы восполнить суточную потребность в том или ином витамине.

Поэтому для возмещения дефицита питательных веществ нужно принимать витаминные комплексы.

Вернуться к оглавлению

Как определить нехватку витаминов?

Сегодня в аптеках продается огромное количество различных детских витаминных комплексов в любом виде: таблетки, сиропы, конфеты и желейные фигурки. Прежде чем отправляться в аптеку, нужно посетить врача и сдать клинические анализы, которые подскажут, недостаток каких витаминов нужно восполнить в первую очередь. А потом уже покупать витамины исходя из основных составляющих комплекса и формы, выбор которой можно предоставить малышу. Иногда поведение и внешний вид ребенка смогут подсказать, каких именно веществ ему не хватает.

При дефиците витамина С наблюдаются:

• долгое заживление легких повреждений кожи;
• частые ОРЗ;
• гематомы;
• бледность.

А о нехватке витамина В можно судить по таким факторам, как:

• отсутствие аппетита;
• вялость;
• трещинки в уголках рта;
• язвочки в ротовой полости;
• бледность.

Вернуться к оглавлению

Витаминные комплексы или правильное питание?

Что же лучше выбрать для малыша: готовые комплексы или разнообразное питание? Педиатры выступают за лекарственные препараты, а мамы отдают предпочтение продуктам питания.

Продающиеся в аптеках комплексы – это соответствующие натуральным компонентам химические соединения. Их получают из природных компонентов различными методами, позволяющими сохранить витамины в первозданном виде. Но среди представленной на рынке фармакологической продукции сегодня очень много поддельных препаратов и не прошедших сертификацию медикаментов. Причем большая часть подделок приходится на самые популярные и известные препараты. Остается надеяться только на честность поставщиков, закупающих лекарства для аптек, что они сотрудничают с проверенными производителями и поставляют действительно качественные препараты. Но купить поддельный препарат, который не окажет никакого эффекта, еще не самое страшное. Намного хуже, когда приобретенное лекарство оказывает негативное влияние на здоровье, провоцируя осложнения и развитие других болезней. Именно поэтому большинство мам считает, что лучшие витамины для детей от 2 лет – это натуральные продукты питания.

Только микроэлементы, полученные вместе с едой, полностью усваиваются в организме, а не выводятся через сутки. Но и здесь есть свои минусы. Единственный природный компонент, который содержит весь комплекс полезных веществ и именно в том количестве, которое необходимо маленькому человечку, это грудное молоко. Ни один другой продукт такими свойствами не обладает. Содержание витаминов в еде не очень высокое, и, чтобы получить необходимую дозу, их нужно съесть большое количество. Также не вся натуральная еда содержит витамины в нужном для правильного усвоения соотношении.

Существует мнение, что разнообразное питание способно заменить прием любых лекарственных витаминных комплексов. С одной стороны, это так, ведь потребность организма в витаминах составляет несколько миллиграммов, а питательных веществ нужно намного больше. В аптечных препаратах соотношение витаминов и микроэлементов правильное и соответствует потребностям ребенка в каждом конкретном возрасте. А продукты питания можно использовать как заменитель медицинских комплексов лишь в том случае, если они выращены или приготовлены самостоятельно. В противном случае гарантировать качество товаров, предоставленных сегодня в магазинах, очень сложно.

У них часто не соблюдаются условия хранения, они обрабатываются различными химикатами для увеличения срока годности, часто бывают просроченными и производятся с нарушением технологии. Еще один минус натурального питания – не все продукты можно употреблять в сыром виде.

Большинство из них нуждается в термической обработке, при которой большая часть полезных веществ разрушается. В этом случае преимущество за готовыми витаминными комплексами.

Но если у ребенка нет особых признаков недостатка витаминов, не стоит пичкать его таблетками и сиропами.

Ведь излишек витаминов так же опасен для здоровья, как и их недостаток. Перед приобретением лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом и сдайте клинические анализы.

Ведь чаще всего необходимость в витаминах не так уж и велика, и именно здесь лучше всего поможет полноценное и разнообразное питание.

Вернуться к оглавлению

Наиболее важные витамины и их источники

Потребность малыша в витаминах довольно незначительна, но крайне важна. Для крепкого здоровья ему ежедневно необходимо получать определенную дозу разнообразных полезных веществ. Витамин А помогает сделать крепкими мышцы и кости, улучшает аппетит, сопротивляемость к бактериям и вирусам, предупреждает заболевания органов зрения. Наибольшее его количество содержится в рыбе, молоке и молочных продуктах, печени, яичном желтке, капусте, шпинате, моркови, помидорах и лесных ягодах.

Витамины группы В отвечают за общее состояние здоровья, помогают укрепить ЦНС, способствуют образованию тромбоцитов, ответственных за свертываемость крови, улучшают аппетит. Они входят в состав молока, содержатся в злаках, свежих фруктах и зелени, свежем мясе и субпродуктах. Особое преимущество этого микроэлемента заключается в том, что при воздействии высоких температур он практически не распадается.

Витамин С повышает иммунитет ребенка. Его наибольшая концентрация содержится в шиповнике, зелени, всех сортах капусты, картофеле, томатах, цитрусовых и клубнике. Желательно отказаться от металлических приспособлений для разделки продуктов: ножей, терок, мясорубок, так как металл способствует окислению витамина С.

Для правильного формирования скелета и здоровья зубов детскому организму нужны кальций и фосфор. А для их правильного усвоения нужен витамин D. Его можно получить из продуктов, а также загорая на солнышке. Именно солнечные лучи при соприкосновении с кожей способствуют дополнительной выработке витамина D в организме.

Его недостаток крайне опасен для здоровья ребенка, так как вызывает рахит и умственную отсталость.

Продуктов, его содержащих, очень мало. Это сметана, масло, молоко и яйца, поэтому детям особенно рекомендуется прием витамина D в зимнее время.

1povitaminam.ru

какие лучше, отзывы, хорошие витамины для ребенка 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12 лет

Работа иммунной системы особенно важна в детском возрасте, поэтому родителям следует заботиться об ее укреплении. Для этого необходимо обеспечить кроху в первые месяцы жизни грудным молоком, а после введения прикорма проследить, чтобы питание малютки было сбалансированным. Также для крепкого иммунитета важно соблюдать режим дня, следить за гигиеной, гулять на свежем воздухе.

Как влияют на иммунитет ребенка витамины, которые организм малыша получает из пищи или витаминных добавок? Нужны ли детям для укрепления иммунитета витаминные препараты и какие добавки среди представленных в аптеках отличаются лучшим составом и действием?

Что такое иммунодефицит?

Иммунодефицитом называют ослабление иммунитета ребенка, о появлении которого вы сможете судить по следующим признакам:

• Ребенок начал часто простужаться. Едва болезнь прошла, через несколько недель у ребенка появляется новая простуда. Вирусные инфекции дыхательных путей появляются у ребенка от 4-6 раз в год и чаще.
• После заболевания малыш тяжело восстанавливается.
• Лимфатические узлы увеличились.
• Кроха быстро утомляется и чувствует сонливость, концентрация внимания у него снижена.
• Малыш жалуется на вздутие и боли в животе, у него бывает беспричинная диарея.
• Ногти ребенка расслаиваются и часто ломаются, а волосы начинают выпадать в большем количестве.
• Могут появляться аллергические реакции.

Всем ли детям нужны витамины, смотрите в передаче доктора Комаровского.

Спасет ли пересмотр рациона?

Противники витаминов в виде аптечных препаратов настаивают на том, что восполнять нехватку этих питательных веществ следует только из продуктов питания. К примеру, витамин Д следует получать из морской рыбы, С – из фруктов, А – из печени и моркови, а Е – из растительных масел и желтков.

Однако для получения достаточного количества витаминов требуется довольно большое количество продуктов, которое съест не каждый ребенок. К тому же, избыток в питании некоторых фруктов, рыбы и других продуктов чреват появлением аллергии. Куда эффективнее при авитаминозе давать проверенные витаминные добавки, в которых нутриенты представлены в нужной возрастной дозе.

Показания для применения витаминных комплексов

Такие препараты назначают:

• При неполноценном, а также неправильно сбалансированном питании ребенка.
• При повышенных и усиленных нервно-психических, а также физических нагрузках.
• При переутомлении детей-школьников.
• В период выздоровления после острых заболеваний.
• При сезонном дефиците витаминов.
• Подросткам в связи с периодом интенсивного роста.

О симптомах необходимости употребления витаминов смотрите в видео канала «Teledetki» – врач-педиатр М. Никольский рассказывает много интересного.

Употребление с профилактической целью для увеличения сопротивляемости детского организма к простудам и инфекциям под большим вопросом, поскольку прямой зависимости между этими понятиями нет.

Витаминные препараты обычно рекомендуют давать детям в утреннее время, так как у многих комплексов отмечается тонизирующий эффект. Также важно помнить, что превышать рекомендуемые дозировки нельзя.

С. Г. Макарова, доктор медицинских наук и врач-диетолог, рассказывает о том, что у всех детей без исключения существует дефицит витаминов, доказанный многочисленными исследованиями. При выборе витаминных комплексов нужно руководствоваться некоторыми правилами. Подробнее об этом смотрите в видео канала Союза педиатров России.

Но мнения разделяются. При рациональном питании у ребенка не бывает авитаминоза – утверждают многие педиатры России. Как обеспечить ребенку правильный рацион, смотрите во фрагменте передачи доктора Комаровского.

Противопоказания

Витаминные комплексы для повышения защитных сил детского организма не дают при:

• Индивидуальной непереносимости какого-либо ингредиента.
• Гипервитаминозе.

Каким образом действуют на иммунитет?

Здоровье малыша и его стойкость к возникновению заболеваний зависит от употребления практически всех витаминов, но самую большую роль для повышения защитных сил играют:

• Витамин А – помогает защищать тело от вирусов и опухолей, улучшает зрение, способствует лечению аллергических реакций, стимулирует регенерацию кожи.
• Е – повышает защитные силы против вирусов, бактерий и раковых клеток, влияет на развитие всего организма малыша.
• С – помогает противостоять простудам, укрепляет сосуды, десны и зубы.
• Д – важен для костной ткани, работы сердца, иммунитета и свертываемости крови.

Именно поэтому в выборе препарата, который будет положительно влиять на иммунитет, важно присматриваться к содержанию данных витаминов.

Виды

Витаминные препараты, прием которых влияет на состояние иммунной системы ребенка, выпускают в виде:

• Порошка.
• Сиропа.
• Жевательных пастилок или таблеток.
• Таблеток с оболочкой.

Самым маленьким деткам (с годовалого возраста) дают витаминные препараты в порошке, растворяя его в пище, а также в виде сиропа. Малышам постарше предлагают жевательные таблетки с приятными фруктовыми вкусами. Детям-школьникам и подросткам можно давать таблетки, которые глотают, запивая водой.

Помимо форм выпуска, все витаминные препараты отличаются составом. Выделяют комплексы:

• Первого поколения. Это применяемые с лечебной либо с профилактической целью витаминные препараты, содержащие лишь один компонент, например, аскорбиновую кислоту. Как правило, они предписываются при симптомах нехватки одного из веществ.
• Второго поколения. Это комплексы из нескольких витаминов, которые также могут быть дополнены минеральными веществами.
• Третьего поколения. В таких препаратах витаминно-минеральный комплекс совмещен с растительными экстрактами, например, из шиповника.

Отзывы: какие витамины считаются хорошими?

На основе многочисленных отзывов родителей, хорошими витаминами, укрепляющими иммунитет, считают:

• Алфавит.
• Пиковит.
• Витрум.
• ВитаМишки.

Группы

Витамины, которые нужны организму человека, разделяют на две основных группы:

1. Водорастворимые. К ним относят витамины группы В, С. Они отвечают за функционирование нервной системы, кроветворение, обменные и восстановительные реакции в тканях, тканевое дыхание, прочность сосудистых стенок, работу печени и многие другие процессы в организме.
2. Жирорастворимые. В эту группу включены витамины Д, А, Е и К. Они важны для роста скелета, укрепления зубов, формирования костей, роста волос, нормальной свертываемости крови, зрения и усвоения жиров.

Требования по возрасту

Важно отметить, что детям следует давать лишь детские витамины, поскольку их состав сильно отличается от комплексов для взрослых. К тому же, препараты для детей разделены на группы в зависимости от возрастной категории детей, которым они предназначены, так как потребности в разных витаминах у детей, скажем, 3-летнего и 9-летнего возраста, будут сильно отличаться. Рассмотрим их особенности для разных возрастных периодов.

1 год

Суточная потребность детей ребенка 1 года в витаминах:

Деткам этого возраста больше всего нужны витамины группы В, Д, С, РР и А, поскольку они отвечают за активный рост малыша старше 1 года. Так как годовалые дети не умеют глотать таблетки, витаминные препараты дают им в жидком виде (сироп) или смешанными с пищей (порошок). Желательно избегать добавок, содержащих витамин К, поскольку они могут вызвать кровотечение и ухудшить иммунитет.

Рассмотрим самые распространенные витаминные комплексы для этой возрастной группы:

2 года

Ежедневные потребности двухлетнего малыша являются такими же, как и в годовалом возрасте. Малышам старше 2 лет по-прежнему нужны витамины группы В, А, С и Д. Витамина К все еще советуют избегать из-за риска кровотечений и нарушений иммунитета. С двух лет крохе можно давать уже не только сироп, но и жевательные таблетки.

Используемыми для профилактики гиповитаминозов и иммунодефицитов витаминными комплексами для двухлетних детей являются:

3 года

В сутки ребенку 3-летнего возраста нужны такие витамины:

Как правило, именно в трехлетнем возрасте детки начинают ходить в дошкольное учреждение, контактируют с другими малышами. Стресс, который многие дети испытывают в период привыкания к детскому саду, способен повлиять на иммунную функцию. Именно потому в комплексах для трехлетних детей или их рационе обязательно должны быть тиамин, витамин А, В6, С и РР, а также рибофлавин.

Самыми оптимальными комплексными витаминами для трехлеток являются:

4 года, 5 лет и 6 лет

Потребности в витаминах у детей 4-6-летнего возраста такие же, как и в три года. В 4 года начинается особенно активный рост мышц и костной системы, поэтому среди витаминов особенно важно получать в достаточном количестве витамины С, группы В, Д и А.

Среди оптимальных для детей этого возраста комплексов, способных повысить иммунитет, называют:

7, 8, 9 и 10 лет

Суточная потребность детского организма в витаминах в возрасте 7-10 лет:

В этом возрасте рост костной и мышечной системы малыша замедляется, при этом структуры головного мозга начинают формироваться активнее. Чтобы дети 7-10-летнего возраста нормально переносили интеллектуальную нагрузку и противостояли простудным болезням, им важно получать в достаточном количестве витамины Е, С, группы В и А.

Наилучшим выбором для этой возрастной категории станут следующие препараты:

11 лет

В этом возрасте потребности организма детей в витаминах увеличиваются и сравниваются со взрослыми, но при этом отличаются в зависимости от пола ребенка.

Важно следить, чтобы подрастающий ребенок не испытывал нехватки в таких витаминах, поскольку это замедлит его физическое развитие. Также гиповитаминоз скажется на работе головного мозга и иммунной системы.

Лучшим выбором для детей старше 11 лет будут такие комплексы:

Какие лучше выбрать: сравнение витаминок разных брендов

Критериями выбора подходящего витаминного комплекса для укрепления иммунитета являются возраст ребенка и состав препарата. Далее нужно определиться с формой выпуска и оценить надежность производителя. Мы сравнили главные характеристики витаминов для деток в таблице:

Аналоги-иммуностимуляторы

Помимо витаминных комплексов, положительным влиянием на иммунитет отличаются добавки, которые содержат:

1. Эхинацею. У этого растения отмечают иммуностимулирующее воздействие, однако давать его детям можно лишь после консультации врача.
2. Цинк. При правильной дозировке этот минерал безвредно и эффективно укрепляет иммунную систему. Детям до 6-летнего возраста рекомендуется дозировка 10-20 мг, а школьникам – 20-40 мг в сутки. Получать цинк можно и из продуктов – мяса, хлеба, сыра, зерновых, молока.
3. Омега-3 жиры. У современных детей часто наблюдается нехватка таких жирных кислот в рационе, что может быть связано с ранним отлучением от груди и малым потреблением рыбы. Восполнять дефицит можно приемом рыбьего жира в виде жидких препаратов, жевательных таблеток или капсул.
4. Пробиотики. Так называют препараты бактерий, относящихся к нормальной микробной флоре кишечника – бифидо- и лактобактерий. Давать их можно с 6-месячного возраста, добавляя порошковую форму к пище для малютки. Подросшим детям можно давать пробиотики в капсулах или таблетках. Чтобы бактерии активно развивались в кишечнике, в рацион крохи также следует добавить пребиотики. Для этого давайте малышу достаточно овощей и продуктов из цельного зерна.

В каких случаях необходимы лекарственные препараты?

Если у малыша появились серьезные недомогания, указывающие на снижение иммунитета, не следует самостоятельно покупать витаминный комплекс и оттягивать визит к врачу. Обратившись к иммунологу, вы сможете вовремя распознать иммунодефицит, который не получится вылечить витаминными добавками. В таких случаях врач назначит лекарства-иммуностимуляторы (например, Иммунал или Рибомунил), подобрав нужную дозу, а также определив длительность терапии.

О том, как можно повысить иммунитет вашего ребенка, рассказывается в видео Союза педиатров России.

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОСЬБА ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ.

o-krohe.ru

Самые лучшие витамины для ребенка 2 лет. Какие витамины лучше для ребенка

Слово «витамин» латинского происхождения, в переводе «vita» означает «жизнь». Вместе с витаминами организму необходимы минералы. Они являются своего рода строительными материалами для человеческого организма. Без этих веществ невозможно нормально расти и развиваться (как физически, так и умственно). Во время нехватки минералов и витамины плохо усваиваются.

Витамины взрослым и детям

Витамины для ребенка 2 лет отличаются по составу и дозировке входящих в них веществ от тех, которые нужны взрослому. Иногда их доза в детских препаратах выше, чем для взрослого человека. Связано это с тем, что организм ребенка требует больше витаминов и минералов, чем организм взрослого. К примеру, скелет взрослого сформирован, и человек нуждается в витамине D в 4 раза меньше, чем ребенок, скелет которого еще формируется. Только к 10-11 годам нормы витаминов для детей и взрослых практически перестанут отличаться.

Организм не в силах вырабатывать столько минералов, сколько ему необходимо. Поэтому их необходимо восполнять. Учитывая то, что большинство витаминов не запасаются внутри тела, следить за потребностью в минералах необходимо каждый день. Если у детей есть их недостаток, то возникает гиповитаминоз. Это становится причиной того, что ребенок начинает отставать в росте и развитии.

Самые лучшие витамины для ребенка 2-х лет – это те, что поступают вместе с пищей. Но не всегда это возможно – часть не усваивается организмом из-за индивидуальных особенностей, часть теряется во время приготовления и хранения продуктов, а некоторые продукты дети не любят.

Когда необходимо применять витамины в виде препаратов

Витамины необходимы для полноценного роста и развития детей. Но на вопрос о том, давать или не давать их в виде медицинских препаратов, существует множество мнений. Некоторые люди категорически против того, чтобы давать ребенку витамины для детей по возрасту – от 0 до 4 лет – из аптеки и считают, что все необходимые элементы должны поступать в организм вместе с пищей. И это, с одной стороны, правильно. Но, если ребенок неполноценно питается, он будет получать недостаточное количество полезных веществ, что вызовет гиповитаминоз. В таком случае без медицинских препаратов сложно обойтись.

Полноценное питание – что это?

Под полноценным питанием подразумевают следующий примерный рацион:

1. Ребенок минимум 2 раза в неделю употребляет красное мясо (мясо говядины, баранины и т. д.).
2. 2-3 раза в неделю ребенок ест мясо птицы.
3. Минимум 2 раза в неделю в детское меню включена свежая или свежемороженная рыба.
4. Не менее 2-х раз в неделю ребенок ест яйца.
5. Ежедневно употребляет кисломолочные продукты.
6. Каждый день ест не менее 5-ти видов овощей и фруктов.
7. Каждый день в меню есть сливочное и растительное масла.
8. Углеводы составляют не более половины объема всего съеденного.

Если рацион ребенка этому соответствует, то нет необходимости дополнительно применять витамины. Для ребенка 2 лет полезных веществ в таком рационе достаточно.

Витамины в продуктах

Большую часть натуральных продуктов, которые находятся на прилавках в магазинах, нужно перед употреблением приготовить. Под действием температуры вещества могут терять из своего состава полезные вещества. Это касается как хранения продуктов в замороженном виде, так и приготовления их под действием высоких температур.

Так, замороженные ягоды и фрукты содержат меньше полезных веществ, чем свежие. А при приготовлении мяса количество витаминов группы В может уменьшиться от 35 до 80%, в зависимости от метода готовки (при жарке витамины теряются в большей степени, чем при отваривании).

Почему в возрасте 2 лет рекомендуется применять витамины

Пока ребенок маленький и питается грудным молоком матери, ему не требуется никаких других витаминов. Грудное молоко – единственный продукт питания, который содержит комплекс всех необходимых веществ для нормального роста и развития грудничков, и нет необходимости в этом случае давать витамины для детей. С 2 лет малыш ест больше обычной пищи, в которой меньше витаминов, чем в грудном молоке или детских смесях. Пища, которую потребляет малыш, не настолько обогащена витаминами и минералами, сколько требует маленький растущий организм.

Правильным решением заботливых родителей станет подобрать лучшие витамины для детей от 1 года. Выбирая их, необходимо обратить внимание на то, какие полезные вещества нужны в определенном возрасте. Исходя из этого, нужно подобрать такой препарат, который содержит весь комплекс веществ. Очень важно, чтобы в его составе не было витамина К – наличие данного вещества способствует свертываемости крови.

В поиске ответов на вопрос о том, какие подходят витамины для детей от 2-х лет, родители прибегают к советам близких и знакомых, часто забывая о том, что оптимальным решением в этой ситуации будет обратиться к педиатру, который, исходя из состояния ребенка, может посоветовать наиболее подходящие препараты.

Не последнюю роль играет мнение родителей, которые давали детям витамины. Часто встречаются хорошие отзывы о:

• витамины «Мульти Табс» для детей 2-7 лет;
• препарате «Биовиталь гель»;
• витаминах «Пиковит».

В какой форме применять витамины

Витамины для ребенка 2 лет бывают в таблетках и сиропах. Малышам до 3 лет тяжело применять препараты в виде пилюль, поэтому многие предпочитают применять сиропы.

Но стоит обратить внимание, что таблетки имеют четкую дозировку, и ошибиться с ней тяжело. Употребляя сиропы, сделать ошибку в дозе значительно легче. Неправильная доза может стать причиной недостатка или переизбытка витаминов.

Для того чтобы не ошибиться с дозой препаратов в виде сиропов, всегда необходимо использовать мерную ложку или стакан с дозатором (обычно они идут в комплекте с препаратом).

Витамины или БАДы?

Перед тем как отдать предпочтение тому или другому виду препарата, необходимо разобраться, что каждый из себя представляет.

Витамины – лекарственные препараты, которые необходимы для лечения или профилактики гиповитаминоза или авитаминоза. Препараты назначаются после осмотра и консультации квалифицированным педиатром.

БАД — биологически активные добавки. Они не являются лекарственными препаратами и ничего не лечат. Добавки применяются вместе с пищей и могут помочь, если нет гиповитаминоза и авитаминоза. Они просто корректируют нехватку витаминов, пока это не привело к заболеваниям. Большинство БАДов в своем составе содержит не такое количество полезных веществ, которое необходимо по установленным нормам.

Биологически активные добавки можно приобрести в супермаркете или сетевой компании, которая никак не связана с фармацевтическим направлением. Покупаются и применяются они зачастую без назначения врача. Добавки рекомендуются практически везде и всем. Но принимать препараты можно только тогда, когда в них есть необходимость, в противном случае может произойти передозировка. К тому же к врачам в несколько раз чаще обращаются с проблемой передозировки витаминами, чем с их нехваткой.

Прежде чем определить, какие витамины лучше для ребенка (или пищевые добавки), настоятельно рекомендуется обратиться за помощью к специалисту, а именно к врачу педиатру, который ведет вашего ребенка и знает все особенности его организма.

Недостаток витаминов – чем опасен и как проявляется

Недостаток витаминов сказывается на состоянии всего организма. Но симптомы могут быть совершенно разными, в зависимости от того, какого вещества не хватает:

• Витамин А – его дефицит сказывается на состоянии кожи, органах дыхания, а также на зрении. Витамин А предотвращает появление дерматитов, опрелостей, помогает в борьбе с бронхитами и улучшает зрение.
• Витамины группы В – группа содержит не один витамин. Их нехватка сказывается на росте малыша, уровне гемоглобина, состоянии кожи, аппетите, состоянии центральной нервной системы.
• Витамин С – его недостаточное количество в организме может стать причиной простудных заболеваний, плохо заживающих ран, бледности и синяков на коже.
• Витамин D – необходим для усвоения кальция. При недостаточном количестве этого витамина, неправильно формируются кости и суставы, что может стать причиной рахита.
• Витамин Е – его недостаток может стать причиной низкого веса у малыша.

При недостатке витаминов назначаются препараты, которые восполняют этот дефицит. Целесообразно применять комплексные препараты, такие как витамины Multi Tabs «Малыш» — с 1 до 4 лет, Multi Tabs «Классик» – с 4 лет или Multi Tabs «Беби» – для детей до 1 года.

Гипервитаминоз

Гипервитаминоз – острое расстройство, которое возникает при интоксикации высокой дозой одного или нескольких витаминов. Возникнуть может как в результате приема пищи, которая содержит количество витамина выше нормы, так и в результате приема большого количества медицинских препаратов.

Наиболее часто встречается гипервитаминоз жирорастворимых витаминов, т. к. водорастворимые не накапливаются в организме и выводятся достаточно просто.

Это говорит о том, что перед тем как определиться, какие витамины лучше для ребенка, необходимо обратить внимание на его рацион и восполнять те вещества, которых действительно не хватает.

Как убедить ребенка съесть витаминку

Многие родители сталкиваются с тем, что ребенок ни под каким предлогом не хочет есть таблетки или пить другие лекарства. С витаминами может возникнуть такая же ситуация.

К счастью, производители позаботились о том, чтоб витамины для детей с 2 лет или раннего возраста привлекли внимание малышей. Добились этого благодаря разнообразию форм и вкусов препаратов. Маленькие дети с удовольствием едят препараты в виде зверей или других персонажей. Но даже если и форма не привлекает внимание ребенка, и родители не в силах заставить съесть витамины, можно давать их в виде порошков, которые растворяются в питье или даже каше.

Мифы и правда о витаминах

«Витамины для ребенка 2 лет, которые продаются в аптеках – это «химия» и они опасны для ребенка» — такое мнение часто встречается у старших людей, которые не доверяют современным препаратам и считают, что все продающееся в аптеке – «химия». Так ли это по отношению к витаминам? Все медицинские препараты содержат соединения, которые полностью отвечают природным, большинство из них получено из натуральных источников. К тому же, перед тем как препараты попадают в ассортимент аптек, они проходят тщательную проверку на эффективность и безопасность во время применения.

«Полезные вещества нужно получать только из натуральных продуктов, а нехватку витаминов можно восполнить разнообразным питанием». Питание должно быть не только разнообразным, но и полноценным. Единственный продукт, который содержит весь комплекс витаминов – молоко матери. Остальные продукты не могут содержать все необходимые вещества, а тем более – в необходимом количестве. Стоит обратить внимание и на то, что продукты имеют свойство терять полезные вещества в процессе хранения или приготовления. Соотношение же витаминов в комплексных препаратах соответствует потребности в зависимости от возраста человека.

fb.ru

лучшие препараты группы B (Б)

В группу витаминов В входит несколько витаминных веществ, выполняющих разных функции, но очень важных для здоровья ребенка. Нехватка любого из таких витаминов отрицательно сказывается на работе организма в целом. И поэтому всем родителям стоит знать, какие витамины относят к В-группе и чем они важны для ребенка, а также в каких продуктах и витаминных препаратах содержатся.

Значение витаминов группы В и потребность в детском возрасте

В1

Данный витамин также называют тиамином. Он важен для обменных процессов в клетках, особенно в центральной нервной системе. Этот витамин ответственен за интеллект, память и внимание. К тому же, витамин В1 нужен для регуляции работы ЖКТ и сердца.

Суточная потребность в тиамине в разном возрасте составляет:

В2

Данный витамин, который также называют рибофлавином, необходим для энергетических процессов в клетках. Он принимает участие в образовании нервных клеток, а также клеток слизистых оболочек, кожи и крови.

Без достаточного количества витамина В2 нарушается работа надпочечников, а также портится зрение, так как рибофлавин является компонентом пигмента, защищающего сетчатку от отрицательного влияния ультрафиолета и отвечающего за ночное зрение.

В сутки ребенку рибофлавин требуется в таком количестве:

В3

Такой витамин называют никотиновой кислотой, ниацином или витамином РР. Основными функциями этого соединения являются участие в синтезе гормонов, обмене питательных веществ и образовании ферментов. Также ниацин важен для синтеза красных кровяных клеток, работы ЦНС, сердца и сосудов.

Ежедневная потребность в витамине РР в детском возрасте составляет:

В4

Этот витамин также называют холином, поскольку его впервые получили из желчи. Его главной функцией называют участие в обмене жиров и работе печени. Кроме того, такой витамин благотворно влияет на такие функции нервной системы, как внимание и память. В сутки холин требуется ребенку в количестве 100-350 мг.

В5

Такой витамин также носит название «пантотеновая кислота». Он важен для внимания, работы сердца, расщепления жиров, заживления ран, регенерации слизистых и кожи. Также данный витамин требуется для поддержки гормонального фона и иммунитета.

В сутки этот витамин требуется детям в таком количестве:

В6

Данный витамин, другим названием которого является пиридоксин, необычайно важен для аминокислотного обмена. Также это соединение принимает участие в кроветворении и образовании гемоглобина, влияет на кислотно-основной баланс и уровень глюкозы крови.

Витамин В6 стимулирует выведение лишней жидкости из тела и улучшает работу иммунной системы.

Ежедневно ребенку нужно получать пиридоксин в таком количестве:

В7

Этот витамин, также называемый биотином или витамином Н, крайне важен для состояния кожи, так как он участвует в образовании коллагена. Достаточное поступление такого витамина обеспечивает нормальное состояние ногтей и волос, а также необходимо для обмена жиров и работы пищеварительных ферментов.

Каждодневное поступление биотина в детском возрасте должно быть таким:

В9

Данный витамин также называют фолиевой кислотой. Она очень важна для образования нейромедиаторов, выработки желудочного сока, роста и формирования клеток. Такой витамин требуется для нормального кроветворения, а также белкового обмена.

Ежедневно детям требуется фолиевая кислота в таком количестве:

В12

Данный витамин, называемый цианокобаламином, требуется для нормального деления половых клеток, а также клеток в костном мозгу. Такое соединение принимает участие в большинстве физиологических процессах в теле ребенка, влияя на обменные процессы, иммунитет, сон, психические функции и многое другое.

Потребность детей в витамине В12 каждый день составляет:

Подробнее о витамине B12 смотрите в передаче «Жить здорово».

Нехватка витаминов группы В

Гиповитаминоз соединений, относящихся к группе витаминов В, довольно часто встречается в детском возрасте и проявляется:

• Бледностью и сухостью кожи.
• Угрями или фурункулами.
• Выпадением и сухостью волос.
• Снижением внимания.
• Болями в области сердца и одышкой.
• Проблемами с пищеварительной системой (пониженным аппетитом, метеоризмом, тошнотой и другими).
• Частыми конъюнктивитами.
• Слабостью.
• Анемией.
• Проблемами со зрением.
• Стоматитом.
• Бессонницей.
• Повышенной раздражительностью.

Рекомендуем посмотреть видео, в котором более подробно описаны симптомы гиповитаминоза у детей:

Особенно важно уделять внимание поступлению В-витаминов в достаточных дозировках таким группам детей:

• Грудным малышам.
• Подросткам.
• Детям с хроническими заболеваниями.
• Малышам, которые плохо питаются.
• Часто болеющим деткам.
• Детям, посещающим спортивные секции.

Почему дефицит витамина B называют проблемой XXI века, смотрите в следующем видео.

Продукты

Источниками витаминов, включенных в группу В, являются:

Витаминные добавки

Витамины, отнесенные к В-группе, можно встретить во многих поливитаминных препаратах. Так как разные витамины этой группы повышают эффективность друг друга, обычно в витаминных препаратах они представлены комплексом из большинства представителей группы В.

Зачастую в витаминах для детей можно увидеть витамин В1, рибофлавин, пиридоксин и витамин в12, поскольку это наиболее важные для жизнедеятельности и роста детского организма соединения.

Традиционно добавки, включающие витамины группы В, предназначены для профилактики гиповитаминозов. Дозировки представленных в них витаминов составляют от 25 до 100% суточной потребности. Поливитаминные препараты с высоким содержанием витаминов группы В также назначают при проблемах с функционированием нервной системы и высоких психических нагрузках.

Педиатры спорят о необходимости введения витаминных комплексов в рацион детей. Например, авторитетный доктор Комаровский не видит в них необходимости, а Союз педиатров России — видит. Подробнее об этом смотрите в следующих видео.

Передозировка

Поскольку все витамины, включенные в группу В, представляют собой водорастворимые соединения, они не способны накапливаться в теле. Если же с продуктами или с витаминными препаратами в организм ребенка попадает небольшой избыток витаминов группы В, все лишние вещества выводятся.

Опасно лишь одномоментное употребление большой дозы таких витаминов, которое может привести к интоксикации и проблемам с пищеварением.

Лучшие препараты и их названия

Предотвратить недостаток витаминов В в детском возрасте можно с помощью таких витаминных комплексов:

• Мульти-табс. В линейке этих поливитаминов группа В представлена в добавках Малыш для детей 1-4 лет и Юниор для детей 4-11 лет. Эти препараты являются жевательными таблетками, содержащими 7 витаминов группы В. Также группа В есть в поливитаминах Тинейджер и Имуно Кидс, где дополнительно присутствует биотин (всего содержится 8 витаминов В-группы).

• Пиковит. В комплексе Пиковит 1+, представленном сиропом для малышей старше года, содержится 5 основных витаминов группы В. Жевательные таблетки Пиковит 3+ для деток старше трех лет, комплексы для детей старше 4-летнего возраста (таблетки Пиковит 4+ и таблетки Пиковит Д), а также таблетки Пиковит Форте для детей старше 7 лет включают 7 витаминов этой группы. В жевательных таблетках Пиковит Плюс дополнительно присутствует биотин.

• Алфавит. Особенностью таких витаминных препаратов выступает разделение витаминов и минеральных веществ на 3 разовых дозы, при котором учитывается их совместимость и усвоение. В одной дозе (саше №1 Наш малыш) представлены витамины В12 и В9, а также пантотеновая кислота. В желтой таблетке Детский сад и белых таблетках Школьник и Тинейджер они дополнены биотином. В другой дозе (саше №2 Наш малыш, оранжевые таблетки Детский сад, Школьник и Тинейджер) содержатся витамины В2, В6 и В3. В третьей дозе (саше №3 Наш малыш, розовые таблетки Детский сад, Школьник и Тинейджер) содержится фолиевая кислота и витамин В1.

• Витамишки. В этих витаминах в виде симпатичных медвежат, рекомендованных с 3-летнего возраста, группа В представлена в комплексах Focus+ (содержит рибофлавин), Multi+ (содержит холин, витамины В1, Н, В5, В12, пиридоксин, фолиевую кислоту и биотин) и Bio+ (содержит витамины В1, В6, биотин, холин и ниацин).

• Витрум Юниор. В этом таблетированном комплексе, предназначенном для детей старше 6 лет, содержится 8 основных витаминов группы В.

• Джунгли. Такой детский витаминный комплекс в жевательных таблетках, разрешенный с 2-летнего возраста, содержит витамины В1, В2, В6, В9, ниацин и В12.

• Киндер биовиталь. Такой популярный поливитаминный препарат в форме сладкого геля включает 6 основных витаминов группы В.

o-krohe.ru

Какие витамины лучше для детей с 2 лет и старше

Друзья, приветствую! Мы все любим наших детей и даем им все самое лучшее, заботимся об их здоровье. Ответственным родителям необходимо знать, какие витамины лучше для детей, когда и как необходимо их давать своим малышам.

Детскому организму они просто необходимы: повышают иммунитет, стимулируют рост и помогают детям хорошо развиваться. Некоторые родители с опаской относятся к аптечным препаратам и предпочитают обогащать рацион своих малышей свежими фруктами и овощами. И это правильно.

Летом и осенью в дополнительной дозе полезных веществ нет особой нужды, их и так хватает. Но в весенне-зимний период часто ощущается их недостаток. Тепличная зелень и фрукты не имеют такой ценности, как сезонные, поэтому в организме происходит нехватка микроэлементов. Для детей это очень опасно. На помощь придут препараты, которых в избытке хватает в аптеках.

Как выбрать качественные и полезные?

Когда малыш подрастает и наступает пора определять его в детсад, многие мамы начинают интересоваться: какие лучше с 2 лет витамины покупать для ребенка. Это актуально, потому что в саду меняется микрофлора, окружавшая малютку с рождения, и он начинает часто простужаться. Чтобы повысить иммунитет, не обойтись без применения аптечных средств.

Для двухлетних карапузов больше всего подойдут сиропы. Они нравятся детям, потому что очень вкусные, а мамам — из-за удобной мерной ложечки и надежной защелкивающейся крышечки. Даже если ребенок обнаружит бутылочку, он не сможет ее открыть и выпить всю сразу.

Сиропы

Малышам некоторые сложные препараты принимать еще рано.

1. «Пиковит». Можно принимать, начиная с первого года рождения. Сироп включает витамины А, B и С:

— А: укрепляет детский организм, помогает делиться клеткам, выводит из клеток вредные вещества и радиацию. Ранки и ссадины на коже быстрее затягиваются. Волосы и ногти становятся длинными и крепкими.

— В: стимулирует ребенка лучше усваивать новые знания, улучшает работу мозга.

— С — это главный защитник иммунитета. Он необходим организму, чтобы детки не болели.

2. «Кидди фарматон». Этот препарат стоит немного дороже. Но у него и больше полезных свойств. Хорошо помогает восстановиться после болезней и незаменим, когда ребята начинают усиленно расти. В нем больше полезных компонентов. В состав входит аминокислота, ускоряющая рост мышц и витамин Д, для предотвращения рахита.

Витамины от 3 до 5 лет

Какие витамины лучше подойдут для деток 3-х лет? Всем малышам нравятся мармеладные конфетки. Фармацевты заметили эту особенность и наладили выпуск препарата в жевательной форме. Например, «ВитаМишки». Они вкусные и нежные. Там собраны все полезные вещества, необходимые для детей.

Когда малыш подрастает, его потребность в витаминах увеличивается.  Обычно препараты в таблетирванной форме начинают давать ребенку с 5лет. Какие лучше подобрать, чтобы они полноценно усваивались и нравились дошкольнику? В этом возрасте дети часто капризничают, но им необходимы разные минералы, кальций и йод. В этом помогут витаминно-минеральные комплексы, продающиеся в аптеках.

Один из лучших — это «Пиковит плюс». Он идеально подходит для 5-ти летних детей.  В состав входят только натуральные вещества, не содержит консервантов. Его назначают при недостаточном весе, когда плохой аппетит, если быстро устает, постоянно хочет спать, вяло играет. В этот комплекс входят 4 минерала и 12 витаминов, которые помогут малышу хорошо себя чувствовать.

Витамины от 6 до 7 лет

В шестилетнем возрасте родители начинают подготовку ребенка к школе. Вначале это будет очень напряженно и трудно. Дети нелегко привыкают к усидчивости. Поэтому поливитамины нужно принимать с 6 лет. Какие лучше выбрать?

Главное, внимательно читать этикетку и обращать внимание на производителя препарата. Для детей, да и для взрослых, нужны самые проверенные и надежные.

В составе обязательно должны быть витамины основной группы: А, В, D, C. Полезен селен, липоевая кислота, окись магния. Они хорошо сбалансированы в «Алфавите». В день нужно пить три таблетки. Нужные вещества распределены по группам: ввиду этого они лучше усваиваются.

Для тех, кто не перестал любить сиропы, подойдут французские поливитамины. Они называются «Алвитил». Подходит как малышам, так и дошкольникам.

Труднее всего адаптироваться к окружающему миру в 7 лет. Какие лучше подойдут витамины в это время, понять несложно. В них должно быть много элементов для роста костей и мышц. В этом возрасте дети очень быстро растут, у них от этого даже иногда болят ножки.

Желательно проследить, чтобы присутствовали компоненты для работы мозга и улучшения памяти. Первый класс — сложное время, школьнику приходится многому учиться. Он будет утомляться, засыпать на ходу. Хорошо снимают эти симптомы «Мультитабс», «Юникал М». В них микроэлементы и витамины тщательно подобраны и хорошо сбалансированы.

8 — 11 лет

Капсулы врачи советуют начинать принимать с 8 лет. Какие лучше, может посоветовать педиатр. Не все умеют правильно глотать капсулы, поэтому их не назначают в более раннем возрасте. Одним из самых распространенных является «Олигогал –Se». Его производит Черногории. Содержит селен.

В десятилетнем возрасте ребенок активно развивается. Кроме занятий спортом и прогулок на свежем воздухе, организм нужно поддерживать специальными добавками. Школьник очень нуждается в них с 10 лет. Какие лучше подойдут витамины для улучшения успеваемости в школе?

Препарат должен быть богат минералами. Помимо основной группы в нем должны присутствовать железо, медь и цинк. «Олиговит» отвечает этим требованиям. Комплекс проверен временем: присутствует на рынке достаточно давно и завоевал популярность.

С одиннадцати лет подросток начинает понемногу взрослеть. Организм потихоньку перестраивается. Часто девочки превращаются в девушек в 11 лет. Какие лучше подойдут витамины для этого возраста? Многие отдают предпочтение «Витрум Юниор». Он разработан специально для подростков. Для этой возрастной категории подойдут «Центрум» и «Трисвит».

Помните, что в любом возрасте необходим витамин Д и кальций.  Их можно принимать отдельно, купив в аптеке необходимые препараты.

Внимательно посмотрите этот выпусr Школы Доктора Комаровского. Очень все подробно разобрано про витамины для детей.

Начинать прием витаминов целесообразно после посещения врача: вдруг у Вашего чада аллергия или непереносимость какого-то компонента? На этот вопрос ответит педиатр.

Не забывайте о правильном питании: малыш должен есть полезную и разнообразную еду. И никакие аптечные препараты не заменят этого. Как составить сбалансированное меню вы сможете узнать из видеокурса «Здоровое питание», который можно найти тут.

Дети — самое дорогое, что есть у нас! Заботьтесь об их здоровье с самого рождения — это станет залогом их долгой и счастливой жизни. Почитайте наш пост про силовые упражнения для детей. Начинайте приучать вашего ребенка к спорту как можно раньше. Потом время будет упущено, а это отразится на здоровье.

На сегодня все. Я прощаюсь с вами. Надеюсь, вы подпишитесь на блог и будете своевременно получать интересную информацию. Также отвечу на все ваши вопросы в комментариях. Жмите кнопки соцсетей!

Будь сильным!

Тренажеры Сотского новосибирск

bizon-1m.ru