Витамины для мужчин при планировании беременности

Многие думают, что готовиться к зачатию ребенка должна исключительно женщина: избавляться от вредных привычек, следить за здоровьем, пить специальные препараты. Но поскольку в процессе зачатия участвуют двое, роль будущего отца, в данном случае, ничуть не меньше. Существуют ли витамины для мужчин при планировании беременности? И если да, то как из принимать? Постараемся разобраться.

Причины проблем с зачатием

К сожалению, частые причины конфликтов и непонимания в семьях происходят из-за уверенности многих мужчин в том, что, если зачатия не происходит, причина этому — женское бесплодие. Однако с этой проблемой приходится сталкиваться и сильной половине человечества — например, при тяжелых физических нагрузках и психоэмоциональном перенапряжении. Регулярные стрессы любого характера влияют на возможность зачатия самым негативным образом. Безусловно, если мужчина много курит и постоянно употребляет спиртное, это тоже плохо сказывается на фертильности — то есть достаточном наличии в мужской сперме активных, подвижных сперматозоидов, способных оплодотворить женскую яйцеклетку.

Таким образом, если серьезно и ответственно готовиться к планированию беременности, в нем должны принимать полноправное участие обе стороны. В первую очередь, мужчинам следует минимизировать употребление алкоголя и сигарет, либо отказаться от них совсем. Если желанного зачатия не происходит, а женщина при этом прошла полноценное обследование и бесплодной не является, значит, причина именно в проблемах мужского полового здоровья.

Об анализах

Для того чтобы понять, в чем заключаются возможные проблемы, связанные с мужской способностью к зачатию, существует обследование, которое называется спермограмма. Именно с ее помощью определяются основные показатели спермы. Если она слишком жидкая, оплодотворения может не наступить, если при эякуляции ее выделяется мало — вероятность зачатия тоже очень мала.

Важнейшими показателями спермограммы являются количество сперматозоидов и их качество: при наличии определенных отклонений от нормы (к примеру, в результате патологий мочеполового тракта) процент активных и здоровых половых клеток может быть значительно меньше «вялых» и «дефективных», не способных «догнать»  яйцеклетку.

Если результаты такого обследования подтвердили опасения, не нужно заранее расстраиваться и паниковать. Для того чтобы улучшить показатели и нормализовать мужское половое здоровье, существуют специальные витамины для мужчин при планировании беременности, с помощью которых есть прекрасная возможность зачать здоровое полноценное потомство.

На современном этапе имеются препараты профилактики мужского бесплодия и ускорения вероятности зачатия, а также  и для решения более серьезных проблем. Как бы там ни было, мужчинам следует отнестись к ситуации максимально серьезно, без раздражения и, при необходимости, обязательно пройти всю рекомендуемую диагностику, после которой назначается соответствующее лечение.

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности

Прежде чем начать употреблять определенный комплекс, важно знать, что он в себе содержит и какие именно витамины для мужчин для зачатия ребенка необходимы. Вот перечень витаминов, которые необходимы  для поддержания репродуктивной функции на оптимальном уровне.

В9

Другое название — фолиевая кислота. Увеличивает активность здоровых сперматозоидов, понижает уровень образования «дефективных», предупреждает возникновение патологий сердца и сосудов. Важно помнить о том, что человеческий организм не может самостоятельно производить фолиевую кислоту, поэтому мужчинам особенно важно получать ее, принимая тот или иной комплекс препаратов с ее содержанием. Как правило, В9 в сочетании с иными витаминами группы В входит в состав  любого поливитаминного комплекса.

С

Аскорбиновая кислота стимулирует образование тестостерона, главного полового гормона мужчины, повышает иммунитет, что предотвращает возникновение инфекций мочеполовой системы, часто приводящих к половой слабости и бесплодию.

В11

Или по-другому Л-картинин. Находится во все препаратах, которые используются при лечении бесплодия или половой слабости у мужчин. Повышает потенцию, увеличивает количество здоровых сперматозоидов, готовых к полноценному оплодотворению.

Л-аргинин

Вещество, стимулирующее активность предстательной железы. Обеспечивает дополнительный приток крови к половым органам, увеличивает число активных и быстрых сперматозоидов, помогает предотвратить заболевания наружных мужских  половых органов, а также предотвращает возникновение такой патологии, как аденома предстательной железы.

Токоферол

Витамин Е для мужчин при планировании беременности стимулирует способность к оплодотворению, ликвидирует гормональные нарушения, предупреждает образование слабых половых клеток, повышает их число и активность.

Также, кроме витаминов, мужчинам для предотвращения бесплодия, а в будущем — для полноценного зачатия нужны и микроэлементы. Цинк необходим для улучшения функций предстательной железы. Именно благодаря Zn вырабатываются мужские половые гормоны, и если его количества в организме мало, на потенции это сказывается самым негативным образом. Подробнее о витаминах с цинком для мужчин →

Селен также важен для повышения уровня потенции, особенно для мужчин старшего возраста. Йод нужен для устранения возможного гормонального дисбаланса и улучшения функций щитовидной железы.

Список поливитаминных комплексов для мужчин

Существуют таблетки, капсулы и порошки, применяемые непосредственно при лечении бесплодия или «слабости» мужских половых клеток. Также есть и вещества, которые можно употреблять в качестве профилактики половой слабости и для стимуляции работы репродуктивной системы.

Сперотон

Содержит все витамины и минералы, нужные для улучшения потенции и способности к оплодотворению. Повышает выработку тестостерона. Эффект наблюдается уже через полмесяца после начала приема: улучшаются показатели спермы с повышением активности сперматозоидов. Препарат выпускается в виде порошка, его очень удобно принимать. Схема: по одному пакетику ежедневно, после приема пищи, в течение двух-трех месяцев.

Ортомол Фертил плюс

Очень популярный комплекс витаминов во всем мире. Его следует употреблять в том случае, если семенная жидкость мужчины содержит большое количество «вялых» сперматозоидов и оказывается малоспособной к оплодотворению яйцеклетки. Особенность заключается в  его быстрой эффективности: часто бывает достаточно одного курса приема для того, чтобы зачатие произошло в ближайшее время. Схема: принимать один раз в сутки, средний курс лечения- 3 месяца.

Спермстронг

Этот комплекс витаминов для мужчин также назначается при безуспешных попытках зачатия. Устраняет эректильную дисфункцию, повышает потенцию, уменьшает риск возникновения бесплодия. Врачи часто рекомендуют прием именно этого витаминного препарата при лечении бесплодия. Принимать следует по две капсулы в день в течение 2- 2,5 месяцев.

Алфавит для мужчин

Препарат, содержащий все нужные компоненты из витаминов и минеральных веществ, которые улучшают потенцию, повышают жизненный тонус мужчины. Принимаемый регулярно, этот комплекс стимулирует образование здоровых и активных сперматозоидов и повышает иммунитет. Витамины Алфавит для мужчин используются как профилактическое средство.

Спермаплант

Активная биологически активная добавка производства российской фирмы «Эвалар». Не является лекарством, но содержит достаточно витаминов и микроэлементов для того, чтобы максимально повысить активность сперматозоидов у здорового мужчины. Обладает приятным вкусом, курс приема — 2-3 месяца по одной таблетке в день.

Велмен

Хороший витаминный комплекс, также рекомендуемый здоровым мужчинам при планировании зачатия. Особенно он показан при сильных психоэмоциональных и физических перегрузках. Препарат минимизирует влияние стресса, обеспечивает интенсивное спермообразование, повышает способность половых клеток к зачатию в течение 20-30 дней после начала приема.

При подготовке к зачатию мужчине, в первую очередь, нужно отказаться от вредных привычек и пересмотреть рацион. Нужно есть больше зеленых и листовых овощей (фолиевая кислота), болгарского перца (витамин С), добавлять в пищу нерафинированные растительные масла (токоферол).

Витамины для мужчин при планировании беременности

Планирование беременности — серьезный этап в жизни молодой пары. Основная подготовка к зачатию направлена на улучшение здоровья женщины — лечение инфекционных заболеваний, стабилизация хронических патологий, отказ от курения и других вредных привычек. Однако для успешного зачатия малыша немаловажным фактором является хорошее состояние мужского организма.

Витамины для мужчин при планировании беременности направлены на укрепление общего здоровья и улучшения качества спермы. Будущий отец может тщательно планировать свой рацион, обогащая его всеми необходимыми веществами. Однако более удобным вариантом является использование готовых поливитаминных комплексов, которые содержат суточную дозу всех групп полезных веществ.

Содержание:

Витамины участвуют во всех физиологических процессах человеческого организма. Они необходимы для реакций клеточного дыхания, обновления тканей, передачи импульсов и сигналов. Именно поэтому прием витаминов обеспечивает нормальное функционирование организма.

Прием поливитаминных препаратов до предполагаемого зачатия обеспечивает улучшение качества спермы. Данная особенность связана с тем, что мужские половые клетки очень быстро и часто делятся. Нарушения в процессах размножения сперматозоидов приводят к патологиям их количества и строения.

При недостатке витаминов и минералов вырабатывается низкое количество сперматозоидов, это снижает вероятность зачатия. Также при дефиците полезных веществ наблюдается учащение генных и хромосомных аномалий в ДНК половых клеток, патологическое строение, отсутствие подвижности, низкая выносливость. Правильное функционирование сперматозоидов повышает шансы на успешное оплодотворение.

Внимание! При планировании беременности мужчине необходимо избавиться от употребления алкоголя и табака, включить в рацион полезные продукты питания и витаминные комплексы, а также записаться на прием к врачу для сдачи анализов на фертильность.

Поливитамины для мужчин обеспечивают поддержку организма при несбалансированном питании. В современном темпе жизни будущие отцы могут не получать все необходимые вещества из еды и напитков. Многие мужчины не употребляют должного количества свежих овощей и фруктов, орехов, рыбы и других полезных продуктов.

Витамины для мужчин для зачатия ребенка обеспечивают нормальную потенцию. Физиологическое течение полового акта повышает шансы на зачатие, поскольку во время него наблюдается улучшение микроциркуляции в органах малого таза будущей матери и отца.

Прием витаминов и минеральных веществ обеспечивает правильное функционирование иммунной системы. При их дефиците наблюдается снижение синтеза защитных антител и активности лейкоцитов — белых телец крови. Недостаток витаминов в организме провоцирует частые инфекционные заболевания.

Также витаминные комплексы стимулируют улучшение общего фона настроения. Данные вещества необходимы для борьбы с эмоциональными стрессами и депрессией. Витамины обеспечивают быстрое восстановление после физических нагрузок.

Подготовка к зачатию мужчины

Список витаминов и минералов, необходимых для поддержания мужского здоровья, включает в себя 8 пунктов:
Функции: витамин Е или токоферол является главным веществом, способствующим зачатию. Данное химическое соединение регулирует гормональную систему мужского организма, нормализуя количество тестостерона и его производных в крови. Витамин Е улучшает половую функцию, обеспечивая стабильную эрекцию. Токоферол обладает антиоксидантными свойствами — он предотвращает гибель сперматозоидов в результате перекисного окисления их мембран. Также данное вещество ускоряет регенерацию тканей и обновление мужских половых клеток. Витамин Е повышает двигательную активность сперматозоидов в семенной жидкости.

Источники: наибольшее количество витамина Е содержится в растительной пище. Токоферолом богаты оливковое и подсолнечное масло, горох, соя, облепиха. Большое количество витамина Е содержится в орехах и красном перце.

Функции: Витамин В9 или фолиевая кислота является главным регулятором роста тканей. Он необходим для деления сперматоцитов — предшественников мужских половых клеток. Нарушения в данном процессе приводят к хромосомным аномалиям. Также витамин В9 влияет на качество сперматозоидов. Достаточное количество фолиевой кислоты увеличивает долю здоровых, подвижных, выносливых мужских половых клеток.

Источники: больше всего фолиевой кислотой богаты продукты растительного происхождения — зелень (шпинат, петрушка, укроп), огурцы, фасоль. Также витамин В9 содержится в пшенице, чечевице, бананах, цитрусовых. Из пищи животного происхождения наибольшее количество фолиевой кислоты имеется в яйцах и мясных субпродуктах.

Функции: витамин С или аскорбиновая кислота является ключевым звеном формирования иммунного ответа. Данное вещество необходимо для синтеза защитных антител и активации лейкоцитов некоторых видов. Также аскорбиновая кислота является участником реакции синтеза главного андрогена — тестостерона. Витамин С необходим для роста здоровых и выносливых сперматозоидов.

Источники: наибольшее содержание витамина С отмечается в растительной пище. Огромное количество данного вещества находится в шиповнике, крыжовнике, редьке, айве, сельдерее, капусте, киви, цитрусовых, перце, петрушке. Также витамином С богата красная рябина, лук, огурцы, малина, облепиха и смородина. Среди пищи животного происхождения наибольшая концентрация данного вещества отмечается в куриной и говяжьей печени.

Функции: витамин Д или кальциферол является косвенным участником обмена тестостерона. При пониженном количестве полезного вещества наблюдается миграция мужских половых гормонов в кости. За счет данного процесса снижается концентрация тестостерона в крови, что ухудшает качество спермы и эрекции. Также витамин Д способствует распаду женских половых гормонов эстрогенов. Их повышенное количество в мужском организме является причиной бесплодия.

Источники: человеческий организм способен синтезировать некоторые формы витамина Д, находясь под ультрафиолетовым облучением. Также будущий отец может получить кальциферол из пищи животного происхождения — рыбьего жира, мяса и птицы, яиц, печени, сливочного масла и других молочных продуктов.

Функции: витамин В11 или карнитин — вещество, участвующее в делении всех клеток, в том числе и сперматозоидов. Он необходим для поддержания должного числа мужских половых клеток. Недостаток карнитина снижает шансы на успешное зачатие, а также повышает количество дефектных сперматозоидов.

Источники: карнитин синтезируется в человеческом организме при помощи аскорбиновой кислоты и витаминов группы В. Также его можно получить из животной пищи — красного мяса, морской рыбы, молочных продуктов.

Функции: химический элемент является катализатором реакций синтеза тестостерона. Цинк необходим для адекватного функционирования простаты, где происходит выработка семенной жидкости. Также данное вещество необходимо для поддержания подвижности мужских половых клеток.

Источники: наибольшая концентрация минерала содержится в морских деликатесах — креветках, мидиях, осьминогах, кальмарах. Также цинк имеется в мясных субпродуктах — печени, почках, сердечках. Химический элемент находится в грибах, какао, зернах, фисташках.

Функции: данный минерал необходим для поддержания полового влечения мужчины и хорошей эрекции. Также селен участвует в синтезе андрогенов, улучшает работу простаты. Химический элемент профилактирует выработку дефектных сперматозоидов с поврежденными хвостиками. Селен необходим для сохранения хорошей подвижности мужских половых клеток.

Источники: большое количество селена находится в морепродуктах. Также он содержится в яйцах, зернах, орехах, печени и почках.

Функции: йод является косвенным участником работы мужской половой системы. Данный химический элемент входит в состав гормонов щитовидной железы. Их недостаток снижает мужскую репродуктивную функцию вплоть до бесплодия.

Источники: наибольшая концентрация йода находится в морепродуктах — морской рыбе, креветках, кальмарах, мидиях. Также минерал содержится в ламинариях, хурме, печени.

В настоящий момент на фармакологическом рынке представлено множество различных готовых витаминно-минеральных комплексов. К самым популярным из них относят:
Витаминно-минеральный комплекс имеет богатый состав, включающий более 20 наименований. Серия данного БАДа состоит из различных видов — «Классик», «Школьник», «Тинейджер», «Энергия» и т.д. Положительной особенностью средства Алфавит является наличие специального комплекса «Для мужчин». Средство имеет доступную цену, хорошо переносится, редко вызывает побочные эффекты.
В аптеках можно приобрести специальный Дуовит для будущих отцов. Он имеет сбалансированный витаминный и минеральный состав, снабжает организм мужчины всеми необходимыми веществами. Биологически активная добавка имеет доступную цену, редко вызывает побочные эффекты. Отрицательной стороной данного средства является отсутствие селена в составе.
Биологически активная добавка содержит 13 витаминов и 10 химических элементов. Средство имеет сбалансированный состав, оно богато фолиевой кислотой — главным регулятором деления сперматозоидов. Витрум пренатал имеет среднюю цену, выпускается в таблетках. Главным минусом данного средства является побочный эффект в виде тошноты и болей в области живота. Для ликвидации неприятных ощущений БАД следует принимать после употребления пищи.
Данный препарат является наиболее эффективным средством для лечения мужского бесплодия. Он содержит все необходимые витамины и минералы, а также вспомогательные элементы — полиненасыщенные жирные кислоты, коэнзимы. Ортомол выпускается в таблетках и капсулах. Главным минусом препарата является его высокая стоимость. Также средство необходимо пить несколько раз в день, в отдельные приемы следует употреблять различные виды таблеток и капсул.
Комплекс витаминов и минералов содержит все необходимые вещества для поддержания мужского здоровья. Он выпускается в форме порошка, который необходимо смешать с водой. Минусом данного средства является отсутствие йода в составе и достаточно высокая цена.
Данные капсулы содержат витамины А и Е, необходимые для поддержания мужского здоровья. Главным плюсом Аевита является низкая цена и отсутствие побочных эффектов. Однако в данном БАДе нет других важных витаминов — фолиевой и аскорбиновой кислоты, карнитина, кальциферола.

Для наступления зачатия будущему отцу следует вести здоровый образ жизни. Мужчине рекомендуется полностью отказаться от никотина и алкоголя за 3 месяца до предполагаемого оплодотворения. Данные меры позволяют улучшить качество спермы в 2-4 раза.

Будущему отцу рекомендуется правильно и сбалансированно питаться, в его рационе должна присутствовать разнообразная пища растительного и животного происхождения. Не стоит забывать об употреблении свежих овощей, фруктов и ягод. На момент планирования зачатия будущему отцу следует отказаться от жирной, острой, консервированной пищи.

Во время планирования беременности мужчина должен постараться отгородиться от эмоциональных стрессов. Плохое настроение снижает качество спермы и ухудшает эрекцию. Также будущему отцу рекомендуется заниматься спортом легкой и средней интенсивности — бегом, плаванием, ходьбой на лыжах, катанием на коньках.

Перед планированием зачатия будущий отец должен провериться на инфекции, передаваемые половым путем. Многие из них могут длительно протекать в латентной форме. Также мужчине рекомендуется заняться лечением имеющихся хронических заболеваний.

как подготовиться к зачатию здорового ребёнка

У многих мужчин существует мнение, что к планированию беременности должны готовиться только женщины. Но они не принимают во внимание тот факт, что репродуктивная система мужчины со временем изнашивается и не функционирует в полном объёме, что ухудшает качество семени. Одним из факторов, способствующих зачатию здорового малыша, является приём специальных витаминов для мужчин при планировании беременности.

Будущие папы перед зачатием обязаны провести ряд мероприятий, в который ходит визит к специалисту и лабораторное исследование. Генетика будущего ребёнка зависит как от женщины, так и от мужчины. За 75-100 дней до зачатия рекомендуется восполнить дефицит витаминов и минералов в организме, так как период созревания здоровых семенных клеток длится 3-4 месяца.

Подготовка мужчины к планированию беременности

Перед зачатием рекомендуется руководствоваться следующими правилами:

• За 3-4 месяца отказаться от распития алкогольных напитков и курения;
• Сбалансировать рацион питания, подключив необходимые минералы и витамины;
• Избегать стрессовых ситуаций;
• Снизить эмоциональную и физическую нагрузку;
• Восстановить и поддержать иммунитет;
• Провести лабораторное исследование на наличие инфекций, передающихся при сексуальных контактах и протекающих в скрытой форме.

Мужчинам рекомендуется позаботиться и своевременно устранить очаги хронических заболеваний к моменту зачатия. Данные манипуляции улучшат качество спермы, что способствует рождению крепкого и здорового младенца.

Как улучшить функционирование репродуктивной системы

Существует много элементов, благоприятно влияющих на репродуктивные органы и улучшающих качество семени. Обогащение организма полезными соединениями улучшает качество мужского семени и повышает подвижность сперматозоидов. Поэтому представителям сильного пола важно применять их при планировании зачатия.

Рассмотрим подробнее перечень витаминов и минералов, которые поспособствуют улучшению функционирования репродуктивной системы.

Витамины

К необходимым для подготовки к зачатию мерам относится приём следующих витаминов:

1. Фолиевая кислота (В9) – участвует в делении спермацитов, увеличивает количественный состав активных и здоровых половых клеток, регулирует рост и состояние тканей. Так как фолиевая кислота не накапливается в организме, следует пополнять запасы из продуктов питания или специальных витаминных комплексов. В9 содержится в свёкле, зелени, моркови, тыкве, цитрусовых, орехах, цветной капусте, брокколи.
2. Л-каротин (В11) – участвует в процессе деления сперматозоидов и поддерживает их количественный уровень, увеличивая шанс зачатия здорового малыша, влияет на функционирование сердечной мышцы, укрепление нервной системы, снижает избыточный вес тела. Источники В11: молочные продукты, красное мясо, птица и рыба.
3. Аскорбиновая кислота (С) – формирует сильный иммунитет, регулирует выработку защитных клеток и тел, синтез андрогенных соединений, способствует росту здоровых и сильных сперматозоидов. Содержится в шиповнике, цитрусовых, чёрной смородине и облепихе.
4. Витамин D – принимает участие в обмене тестостероновых частиц, не позволяя половым гормонам мигрировать в кости. Регулирует распад женских гормональных соединений в мужском организме.
5. Витамин Е – регулирует гормональную систему, способствует нормализации уровня тестостероновых клеток. Витамин Е важен для улучшения половой функции, поддержания эрекции и повышения активности семенных клеток, что также немаловажно для мужчин при планировании беременности.

Перечисленные витамины можно получать как из продуктов питания, так и из специальных витаминных комплексов.

Минералы

Для нормального функционирования репродуктивных органов рекомендуется перед планированием беременности применять следующие минеральные соединения:

1. Цинк – стимулирует производство тестостерона, нормализует работу простаты, способствует подвижности половых клеток и сперматозоидов. Источники цинка: морепродукты, грибы, орехи, тыквенные семечки.
2. Селен – поддерживает мужское либидо, усиливая эрекцию, регулирует снижение производства семенных клеток, имеющих недоразвитые хвостики, сохраняет активную подвижность здоровых семенных клеток. Источники: фисташки, морепродукты, куриные желтки, рыба.
3. Йод – улучшает работу щитовидной железы, влияющей на репродуктивные функции. В больших количествах содержится в морепродуктах и морской капусте.

Витаминные комплексы для мужчин при планировании зачатия

Несмотря на то, что перечисленные выше витамины и минералы содержатся в продуктах животного и растительного происхождения, их потребление в привычном нам рационе может не дотягивать до суточной нормы организма, поэтому необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы, которых на сегодняшний день представлено огромное множество. Поливитамины укрепляют мужское здоровье, но перед применением препаратов рекомендуется проконсультироваться со специалистами.

Ниже представлены одни из лучших витаминных комплексов для представителей сильного пола, предназначенных для подготовки к зачатию ребёнка:

• «Спематон» («Сперотон») – отечественный препарат, улучшающий эректильную мужскую функцию. В состав входят: Л-карнитин (основной элемент) и витамин Е, цинк (вспомогательный элемент). Принимать нужно ежедневно по пакетику, предварительно разбавив водой.
• «Спермстронг» – биологически активная добавка, улучшает активность сперматозоидов. В состав входят: цинк, аргинин, селен, витамины В11, В5, В6, С, марганец. Принимать 2 раза в сутки в момент трапезы. Курс приёма – 20 дней с перерывом на 10 дней, после чего употребление возобновляется.
• «Ортомол Фертил Плюс» – комплекс предназначен для решения проблем с фертильностью, усиливает активность сперматозоидов и способствует лечению бесплодия. В составе: цинк, селен, витамины В12, В6, В9, Е, С, медь, омега-3 и другие. Принимать в течение дня три таблетки и одну капсулу во время еды, не рекомендуется использовать весь состав за один приём.
• «Витрум Пренатал» – улучшает здоровье мужчины при подготовке к зачатию, содержит фолиевую кислоту в большом количестве. Курс лечения – 30 дней по одной таблетке в сутки.
• «Алфавит для мужчин» – назначается при авитаминозе, сниженном иммунитете, воздействует на функции половой системы, улучшает настроение, повышает умственную и физическую выносливость. В состав входят: девять минералов, тринадцать витаминов, каротиноидные вещества, органические кислоты, антиоксиданты, выводящие шлаки из организма, женьшень. Комплекс не рекомендован гипертоникам, мужчинам с повышенной возбудимостью и аллергией на имеющиеся в нём компоненты. Курс лечения – месяц, приём по три раза в день до или после еды.
• «Дуовит» – препарат, который содержит витамины группы В, витамин А, Д, Е и С, цинк, йод, марганец, фолиевую кислоту. Курс приёма – 30 дней, по одной таблетке ежедневно во время еды.
• «Спермаплант» – назначается при мужском бесплодии и ухудшении качества спермы. Препарат не является лекарственным средством и используется как вспомогательное средство при комплексном лечении мужских репродуктивных органов. Способ приёма – 30 дней по одному пакетику в сутки.
• «Селцинк Плюс» – комбинированный антиоксидант, выпускается в таблетированной форме с содержанием цинка, витамина А, Е, селена, аскорбиновой кислоты. Назначается при планировании зачатия, при несбалансированном питании, при проживании в экологически неблагоприятных условиях. Принимать препарат в течение месяца по 1-ой таблетке в день.
• «Профертил» – пищевая витаминизированная добавка, способствующая улучшению фертильности. Принимают при гормональном расстройстве, преждевременном семяизвержении, простатите и урологических инфекциях. Принимать в течение трёх месяцев по одной таблетке 2 раза в день.
• «СпермАктин» – назначается при бесплодии, слабой фертильности, корректирует проблемы с эякуляторной жидкостью, улучшает показатели семени. Комплекс не назначают при патологии печёночной системы, почечной недостаточности и аллергии к его компонентам. Принимать по одной таблетке в сутки. Длительность приёма устанавливает лечащий врач.
• «Велмен» – биологически активная добавка с содержанием экстракта корня женьшеня, витамина В 10, аминокислот, железа, магния, йода и других минералов. Препарат устраняет последствия стрессов и перегрузок, и подготавливает мужской организм к зачатию. Принимать 3-4 недели по одной капсуле в день после трапезы с интервалом в месяц.

Вышеперечисленные препараты можно приобрести в любой аптеке. Примерная стоимость препаратов указана в таблице ниже:

Наименование препарата	Производитель	Цена в рублях
«Сперотон»	Россия	950 – 1500
«Спермстронг»	Россия	760 – 800
«Ортомол Фертил Плюс»	Германия	4600 – 5000
«Витрум Пренатал»	США	390 – 920
«Алфавит»	Италия	280 – 390
«Сперма Плант»	Россия	576 – 600
«Селцинк Плюс»	Чехия	341 – 390
«Профертил»	Германия	5500 – 11500
«Дуовит»	Россия	235 – 280
«Сперм Актин»	США	2000 – 3000

Побочные эффекты и противопоказания

Применение препаратов противопоказано при наличии следующих заболеваний: болезни почек, патологии печени, заболевания желудочно-кишечного тракта, злокачественные новообразования, туберкулёз в активной форме.

Самостоятельный выбор минералов и витаминов может негативно сказаться на организме мужчины. Существует вероятность аллергических реакций: зуд, отёки, покраснение и сыпь на кожном покрове, изжога и тошнота, боль в области желудка, раздражительность, сонливость, слабость. При появлении перечисленных симптомов следует прекратить приём препаратов и проконсультироваться с врачом.

Физическое состояние родителей на момент планируемого зачатия – залог дальнейшей жизни малыша. Алкоголь и никотин в совокупности с другими вредными веществами разрушают сперматозоиды, делая их дефектными. Данный факт повышает риск зачатия слабого малыша с физическими или умственными отклонениями.

Витамины для мужчин при планировании беременности: рекомендации, список

В последние годы увеличивается количество пар, в которых к зачатию готовятся оба супруга. Врачи смотрят на это с одобрением и охотно консультируют будущих отцов наравне с женщинами. Мужчинам рекомендуют скорректировать режим питания и привычный распорядок дня. Об особенностях мужской подготовки к беременности предлагаю узнать из статьи. Роль мужчины в планировании беременности От качества семенного материала мужчины наполовину зависит здоровье будущего ребёнка и сама возможность наступления беременности. Мужские половые клетки — сперматозоиды — должны иметь правильное строение и хорошую скорость передвижения, чтобы оплодотворить яйцеклетку — половую клетку женщины. Начинать подготовку к зачатию нужно минимум за 3–3,5 месяца до планируемой беременности. Состав мужской спермы полностью обновляется каждые 72 дня. По статистике, до 6% людей рождаются с генетическими заболеваниями, а физические или психические отклонения врачи диагностируют у более половины современных детей. Ответственность за это в 50% случаев лежит на отце. Неправильный образ жизни и воздействия окружающей среды могут вызвать аномалии количества и качества сперматозоидов у мужчины Во время подготовки к зачатию будущему отцу нужно соблюдать правильный режим дня и питания: питаться сбалансировано — восполнять энергозатраты в соответствии с физической активностью. Лишний вес может стать причиной неудачи при попытках зачать ребёнка, так как у полных мужчин активно вырабатывается женский гормон — эстроген, а тестостерон хуже. Это негативно сказывается на качестве спермы; пить около двух литров чистой воды в сутки; больше двигаться для поддержания организма в тонусе, но излишние физические нагрузки могут снизить потенцию и выработку спермы. Также нежелательно заниматься травмоопасными видами спорта — например, восточными единоборствами, чтобы избежать риска повредить паховую область; стараться не перегревать область паха. Температура выше 37 °C может негативно отразиться на репродуктивных способностях мужчины. Не рекомендуется посещать бани и сауны, долго находиться в горячей ванне. Работникам горячих цехов желательно хотя бы временно сменить род деятельности; больше отдыхать, ведь усталость нередко является причиной гормональных сбоев, которые мешают зачать ребёнка. Спать нужно не меньше 8 часов в хорошо проветренном помещении; получать положительные эмоции, по возможности избегая стрессов. Пребывание в подавленном психологическом состоянии может привести к половой дисфункции — мужчина будет не в состоянии совершить половой акт; отказаться от вредных привычек — курения, употребления спиртных напитков или наркотических веществ; исключить из рациона вредную пищу: продукты с повышенным содержанием соли и сахара; острые блюда; жирную еду; полуфабрикаты и блюда ресторанов быстрого питания; жаренные и копчёные продукты; магазинные кетчупы, майонезы и прочие соусы; колбасы; мясные и рыбные консервы; сухарики, чипсы и другие продукты с усилителями вкуса. Тестостерон чаще всего ассоциируется с сексуальным гормоном. Он играет важную роль в производстве сперматозоидов. Также влияет на развитие костной и мышечной ткани. Уровень тестостерона у мужчины может существенно влиять на его настроение. https://ru.wikipedia.org/wiki/Тестостерон При недостатке тестостерона страдает способность мужчины совершать половой акт Мужчине нужно пройти медицинские обследования: общий и биохимический анализ крови — ОАК и БАК; электрокардиограмму для диагностики возможных заболеваний сердца; флюорографию для диагностики заболеваний органов грудной клетки, включая туберкулёз; ультразвуковое исследование внутренних и половых органов для определения возможных нарушений их работы; спермограмму, чтобы узнать качественный состав семенной жидкости; анализ крови на группу и резус-фактор, гепатит, венерические заболевания, гормональный состав. Если обследования выявят серьёзные проблемы со здоровьем, врач назначит курс лечения. При лёгких отклонениях от нормы мужчине могут посоветовать витамины: для повышения ослабленного иммунитета; для общей поддержки при несбалансированном питании или однообразной лечебной диете; для улучшения потенции и качества спермы; для борьбы с хроническим стрессом или восстановления после сильных физических нагрузок. Видео: советы врача по подготовке мужчин к зачатию Таблица: важнейшие витамины и микроэлементы для мужчин при планировании зачатия Витаминные комплексы для мужчин при планировании беременности Чтобы получить питательные вещества, необходимые для успешного зачатия, мужчина может обратиться к врачу за назначением моно- или поливитаминных препаратов. Так следует поступить всем, а особенно мужчинам, у которых проблемы с получением витаминов из пищи. Таблица: препараты с витаминами и микроэлементами для мужчин перед зачатием ребёнка Фотогалерея: витаминно-минеральные препараты для мужчин Отзывы о приёме мужчинами витаминов на этапе планирования беременности Правила приёма витаминов мужчиной при подготовке к зачатию Курс лечения нужно начинать за 2–3 месяца до зачатия. Чтобы лечение было эффективным, следует придерживаться инструкции. Продолжительность и схему курса витаминов пациенту медики подбирают индивидуально. Желательно принимать витаминные комплексы с фолиевой кислотой и токоферолом — важнейшими витаминами для здоровья будущего ребёнка. Врач назначает курс приёма витаминов на основании полученных результатов обследования Противопоказания к приёму витаминов для мужчин перед зачатием ребёнка Самолечение может ухудшить состояние мужчины, а врачи учитывают возможные противопоказания к приёму витаминов: болезни печени или почек; злокачественные новообразования; заболевания органов желудочно-кишечного тракта; активная стадия туберкулёза. Побочными эффектами от приёма витаминных комплексов могут стать: кожный зуд; покраснения и высыпания на коже; отёчность; боли в животе, изжога и тошнота; раздражительность, слабость и сонливость. При приёме витаминных комплексов нужно учитывать питательные вещества, поступающие в организм с пищей. Передозировка витаминами не менее опасна, чем их нехватка. Дополнительный приём витаминов могут не назначить мужчинам, которые полноценно питаются Особенно будущему отцу на этапе планирования беременности следует быть осторожнее с витамином A (ретинолом). Большие дозы в течение длительного времени могут вызвать отравление организма, что негативно скажется на здоровье будущего малыша. У ребёнка могут быть врождённые физические недостатки. Старшая дочь моего мужа родилась с небольшим физическим дефектом. Мы нормально общаемся с её матерью, и та рассказала, что перед беременностью они с мужем принимали витамин A. Видимо, из-за передозировки ретинола Маришка появилась на свет с деформированной кистью левой руки. Врачи не исключили такую вероятность. Ответственное отношение к планированию беременности повышает шанс на успешное зачатие и рождение здорового ребёнка. Витамины помогают сохранить здоровье, но только при правильном употреблении. Мужчине во время подготовки к зачатию следует дополнительно принимать витамины только по назначению врача. Лена, 37 лет, мама сына-третьеклассника Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Витамины для мужчин для зачатия ребенка. Планирование беременности

Для создания большой и крепкой семьи супружеские пары стараются планировать беременность. Это показатель ответственности и подготовленности к самостоятельной взрослой жизни. Для того чтобы родить здорового малыша, будущие родители должны обеспечить оптимально комфортные условия зачатия. Супругам необходимо нормализовать свое питание, бросить все вредные привычки, обследоваться на заболевания, инфекции, принять курсы витаминных комплексов. Какие витамины пить мужчине перед зачатием? Именно об этом и пойдет речь в статье.

Почему мужчинам нужно пить витамины?

Несмотря на то что будущий отец не будет вынашивать и рожать ребенка, от его физического состояния также зависит здоровье малыша, поэтому во время планирования беременности он должен принимать поддерживающие организм витамины для мужчин для зачатия ребенка.

С возрастом и из-за последствий негативных жизненных ситуаций способность мужского организма к успешному оплодотворению снижается. В таких случаях актуальным вопросом является принятие дополнительных вспомогательных препаратов. Для планирования успешной беременности витамины для мужчин для зачатия ребенка поддерживают его жизненную активность и правильную работу внутренних органов и репродуктивной системы.

Беременность обычно планируют заранее, в связи с чем начинать прием витаминных препаратов рекомендуют за 3 месяца или за полгода до зачатия. Чтобы попытки забеременеть имели результат, мужской организм должен не иметь недостатка витаминно-минеральных компонентов.

Витамины и минералы, необходимые при планировании беременности

Витаминная поддержка как женского, так и мужского организма способствует быстрому оплодотворению яйцеклетки. В период, предшествующий зачатию ребенка, мужчине нужно употреблять важные витамины и минералы:

1. Самым важным элементом является фолиевая кислота (витамин В9), которую нужно принимать ежедневно. Больше всего ее можно употребить с темной зеленью (шпинатом или салатом), спаржей, цитрусовыми, горохом, чечевицей, брюссельской и цветной капустой, орехами, свеклой, сельдереем, морковью, тыквой.
2. Обязательным в употреблении также выделяют витамин Е (токоферол), его можно найти в мясе, печени, яйцах, молоке, сливочном и растительном масле, злаковых продуктах.
3. С укропом, яблоками, черемшой, земляникой, клубникой, киви можно потребить наибольшее количество витамина С.
4. Цинк содержится в семечках тыквы и арбуза, продуктах с добавлением какао, нежирном мясе, особенно в говядине.
5. Селен попадет в организм с употреблением морепродуктов, злаковых, бобовых и орехов.

Эти поливитамины способствуют подготовке мужского организма к предстоящему зачатию ребенка и назначаются в случае их недостатка в организме.

Витаминные комплексы для мужчин

Определив для себя правильный рацион питания, который способствует получению необходимых витаминов с помощью продуктов, стоит дополнить его поливитаминными препаратами. Комплексные витамины предназначены для удачного зачатия ребенка и защиты мужского организма от возможных инфекций. Их необходимо принимать курсами в течение определенных периодов. В аптеках можно по доступной цене приобрести витамины для мужчин для зачатия ребенка. Название вы можете прочесть ниже. Но помните, перед употреблением любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Витамины для мужчин для зачатия ребенка:

1. «Алфавит» для мужчин способствует выносливости, потенции и укреплению иммунитета. Помимо 22 витаминов и минералов, в состав входит также сибирский женьшень.
2. «Дуовит» (для мужчин) — это поливитаминный препарат, особенно помогающий при постоянных нагрузках и плохом настроении.
3. «Витрум Пренатал» помогает сохранить здоровье родителей.
4. «Олиговит» способствует осуществлению нормальных гормональных процессов в организме мужчины.
5. «Центрум» — витамины, обеспечивающие выработку гормонов.
6. «Фолацин» содержит фолиеву кислоту, которая влияет на успешное зачатие и предотвращает развитие пороков.
7. «СпермаПлант» оказывает положительное воздействие на репродуктивную систему у мужчин.
8. «Сперотон» («Спематон») имеет в своем составе те элементы, которые необходимы для зачатия, — витамин Е, В9, В11, цинк и селен. Препарат улучшает выработку мужских гормонов и повышает фертильность.
9. «Спермстронг» состоит из цинка, селена, марганца, аргинина, экстракта астрагала, витаминов С, Е, В5, В6, В11. Это препарат для улучшения работы репродуктивной системы мужчины, а также для укрепления иммунитета и лечения бесплодия.
10. «Ортомол Фертис Плюс» очень помогает для восстановления мужской фертильности. В его состав входят витамины В6, В9, В12, С, Е, цинк, медь, селен, Q10, омега-3, каротиноиды.

Витамины для мужчин для зачатия: отзывы

В большинстве своем мужчины отмечают, что после приема витаминных комплексов их самочувствие существенно улучшается. Кроме восстановления бодрости и здоровья, в положительную сторону меняется и спермограмма. Сперматозоидов становится намного больше, а их подвижность и активность возрастают в разы.

Все это ведет к тому, что беременность наступает намного быстрее, а дети рождаются здоровыми и крепкими.

Но стоит отметить, что алкоголь и никотин эти витаминно-минеральные комплексы не нейтрализуют. Поэтому придется отказаться от них, чтобы не навредить будущему ребенку.

Витамины «Велмен»

Витаминный комплекс «Велмен» для мужчин наполнен минеральными и растительными веществами, которые обогащают организм, подверженный частым и сильным нагрузкам, полезными элементами.

В случае нарушения работы нервной системы, организм должен получать витамины в большом количестве. Отличным способом противиться плохой экологии, оставаться спокойным в стрессовых ситуациях, повышать иммунитет является прием витаминов «Велмен» для мужчин.

Воздействие на мужской организм

Витамины «Велмен», цена которых доступна каждому, имеют очень богатое содержание активных веществ, среди которых: витамины А, В, С, Д, Е, цинк, марганец, йод, магний, хром, селен. Помимо того, что этот комплекс воздействует на активизацию умственной и физической работы, на улучшение работы сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной, пищеварительной систем и укрепляет весь организм, в его составе также имеются все необходимые витамины и минералы, которые стоит употреблять мужчине для зачатия ребенка.

В результате исследований ученые установили, что количество спермы может уменьшиться, если в организме наблюдается нехватка витаминов и минералов. У принимающих витамины «Велмен» с содержанием микроэлемента цинка дольше сохраняется способность к репродукции.

«Велмен»: инструкция

Витаминный комплекс «Велмен» противопоказан при приеме других лекарственных препаратов. В противном случае могут возникнуть неприятные последствия. Например, если во время употребления «Велмена» пить еще аскорбиновую кислоту, есть риск ощутить гиперкальциемию, слабительные средства влияют на неусвоение витаминов А, Д, Е, гормональные контрацептивы повышают количество ретинола, аскорбиновой кислоты в крови и снижают процент фолиевой кислоты, ионов цинка.

Как принимать витаминный комплекс?

Витаминное средство «Велмен» следует принимать по 1 таблетке каждый день во время еды либо после, запивая большим количеством воды. Упаковки хватает на один курс 20—30 дней. Если за один раз не удалось достичь желаемого результата, то спустя 1—3 месяца можно пройти повторный курс.

В очень редких случаях могут возникнуть побочные эффекты, например, аллергия, зуд, сыпь, покраснения, гипервитаминоз, диарея, анемия. В таком случае рекомендуют временно прекратить прием препарата.

Витамины «Велмен» продаются в любой аптеке, в упаковке по 30 капсул. Какая стоимость витаминов «Велмен»? Цена колеблется от 562 р. до 700 р.

Задумываясь о рождении ребенка, будущие родители должны уделить особое внимание состоянию своего организма. Чтобы родить здорового малыша, важно, чтобы мужчина так же, как и женщина, серьезно относился к своему здоровью и способствовал его улучшению.

Витамины для мужчин при планировании беременности

До недавнего времени вся ответственность и подготовка к предстоящему зачатию возлагалась на женщин. Но теперь врачи предупреждают, что готовиться к планированию должны оба супруга, поэтому дополнительно рекомендуют специальные витамины для мужчин при планировании беременности. Прием подобных медикаментов весьма важен, потому как достаточно часто причиной бесплодия является дефицит витаминных или минеральных компонентов.

Зачем мужчинам витамины

Когда плод развивается в материнской утробе, все питание он получает от мамы, поэтому женщинам крайне важно обеспечить полноценное поступление всех компонентов за счет приема поливитаминных препаратов. Но зачем нужны витамины для мужчин для зачатия? Ведь мужчины никакого участия в вынашивании младенцев не принимают. Но это мнение ошибочно. Малыш получает от отца набор хромосом. Малыш изначально представляет собой смесь материнского и отцовского набора генов, поэтому его внутриутробное развитие серьезно зависит от отцовского здоровья.

Если мужчина страдает от авитаминозов и нехватки минеральных веществ, то стать отцом ему может быть довольно затруднительно. Мужское бесплодие бывает обусловлено низким иммунным статусом, хроническими патологиями или нездоровым рационом. Поэтому при возникновении трудностей с зачатием, паре нужно обследоваться совместно, чтобы наверняка выяснить причины проблемы. Выявив факторы бесплодия, специалист назначит терапию и дополнительно пропишет прием витаминов для планирования беременности для мужчин.

Особенно важен прием данных медикаментов для тех мужчин, у кого имеются частые простуды, хроническая усталость, нарушения эрекции, однообразное меню и наличие нездоровых пристрастий типа алкоголя и табакокурения. Таким пациентам крайне важно подкорректировать рацион и восстановить здоровье, чтобы повысить эректильные функции и качество сперматогенеза.

Это должен знать каждый мужчина, планирующий отцовство

Процесс образования и созревания сперматозоидов находится под влиянием множества факторов. Регулируют его гипофизарные гонадотропные гормоны, которые несут ответственность за производство тестостеронных гормонов, регулирующих сперматогенетические процессы. Необходимо три месяца, чтобы произошло полное обновление спермиев, поэтому 3-6-месячный период считается оптимальным для подготовки к зачатию.

Чтобы произошло зачатие, а ребенок сформировался здоровым и крепким, необходим высококачественный эякулят, содержащий достаточно подвижных спермиев с нормальным строением. Нездоровые привычки и плохой рацион, малоподвижность и возраст, хронические патологии и агрессивная экологическая среда – все это негативно отражается на качестве семенного материала. Любому пациенту под силу изменить рацион и образ своей жизни, в частности, избавиться от нездоровых пристрастий и принимать витаминные комплексы.

Какие элементы необходимы

Даже если мужчина здоров и молод, ему все равно рекомендуется перед зачатием принимать определенные поливитаминные препараты. Просто витаминные и минеральные компоненты благоприятно влияют на процессы формирования спермиев и их оплодотворяющие способности. Сложно определить конкретно, какие витамины пить мужчине, который участвует в планировании зачатия. Нужны все, но специалисты особенно выделяют вещества, обладающие активным воздействием на мужскую репродукцию. К ним относят фолиевую и аскорбиновую кислоты, токоферол и L-карнитин, селен и цинк, L-аргинин и пр. Поэтому именно эти компоненты стоит разобрать более детально.

L-карнитин

За день мужчине нужно принимать 3000 мг карнитина. Это вещество часто назначается пациентам для терапии бесплодия.

• L-карнитин скапливается в тканях тестикул, чем способствует повышению качества семенного материала.
• Данный элемент ускоряет сперматогенетические процессы, способствует увеличению сперматозоидной подвижности и сокращает продукцию патологических спермиев.
• В11, как еще называют карнитин, способствует увеличению сперматозоидной концентрации в составе семенной жидкости, что повышает шансы на благополучное зачатие.

Данное витаминное вещество присутствует в составе кисломолочной и молочной продукции, рыбы и мяса, но полностью удовлетворить суточную потребность организма в этом элементе только продуктами достаточно сложно. К примеру, нужно ежедневно съедать по килограммовому куску говядины. Лучше для зачатия ребенка принимать поливитаминные медикаментозные средства, дополняя их здоровым и разнообразным рационом.

Витамин Е

Токоферол считается веществом, незаменимым для репродуктивной функции мужчины. Это один из мощнейших антиоксидантных элементов, которые предохраняют клеточные структуры от всевозможных повреждений. Кроме того, токоферол славится своими иммуномодулирующими способностями. В результате его воздействия спермии становятся максимально активными, их живучесть и сопротивляемость негативным окружающим воздействиям серьезно повышается.

Особенно богаты на содержание токоферола разнообразные масла растительного происхождения, петрушка и куриные яйца, печень и молочные продукты. В сутки мужчине необходимо употреблять не меньше 10 МЕ токоферола. Если наблюдается недостаточность данного элемента, то при сперматогенезе образуется слишком много незрелых спермиев, что серьезно снижает вероятность благополучного зачатия.

Фолиевая кислота

В течение дня мужчине необходимо употребить до 0,4 мг фолиевой кислоты. Данное вещество минимизирует содержание спермиев, имеющих генетические отклонения, что снижает риски плодных аномалий. Кислота оказывает влияние на все внутриорганические структуры плода, а если принимать ее в сочетании с токоферолом, то происходит активная стимуляция процессов спермопроизводства, что мужчине при планировании беременности будет только в помощь.

Данный элемент не способен вырабатываться внутри нашего организма, поэтому необходимо постоянно пополнять его запасы продуктами и приемом препаратов. Особенно большое содержание кислоты наблюдается в овощных культурах зеленого цвета, цитрусах и бобовых, зелени и печени.

L-аргинин

Исследования показали, что в эякуляте содержится до 80% L-аргинина, что обеспечивает мужчине достаточно продолжительную эрекцию и позволяет испытывать яркие оргазмические ощущения.

• Такой компонент, как L-аргинин, положительно воздействует на мужскую простату, восстанавливает нормальное кровообращение в тканях половых органов;
• Повышает качество семенного материала, увеличивая популяцию нормальных спермиев.

За день мужскому организму необходимо получить до 15 г L-аргинина. Нельзя принимать препараты самостоятельно, необходимые назначения должен произвести специалист после должного диагностического обследования.

Селен

Этот микроэлемент очень важен, поэтому планирование беременности не обходится без него. Микроэлемент минимизирует вероятность развития плодных пороков и защищает мембранные структуры клеток. Его воздействие благотворно сказывается на потенции, причем даже у относительно пожилых мужчин. Селен помогает организму в избавлении от токсических накоплений и поддерживает нормальную работу щитовидки.

Если мужской организм испытывает недостаток селена, то происходит уменьшение выработки инфекционных антител, повышается вероятность клеточных мутаций. Селеновый дефицит приводит к клеточному разрушению в головномозговых, миокардных, суставных и печеночных структурах.

Цинк

Еще одним важнейшим элементом, который должен в достатке получать мужчина, планирующий в ближайшем будущем отцовство, является цинк. За день нужно обеспечить организм 15 мг этого вещества, которое необходимо для стимуляции тестостеронной продукции и контролирования сперматогенетических процессов. Этот минерал активно участвует в клеточном делении, помогает белковому синтезу и повышает работоспособность нервносистемных и эндокринных структур.

Если организму недостает цинка, то количество полноценных и здоровых спермиев существенно снижается, что уменьшает качество семенной жидкости. Цинковая недостаточность – достаточно распространенная причина понижения эректильных функций среди мужчин, потому как происходит серьезный сбой в производстве мужских гормонов.

Аскорбиновая кислота

Аскорбинка тоже является важным компонентом, который помогает стабильно передать генетическую информацию от отца ребенку. Кислота укрепляет иммунный статус и усиливает мужскую выносливость, способствует легкому и полному усвоению железа, восстанавливает нормальное течение процессов аминокислотного обмена, выводит из организма лишний холестерин и укрепляет сосудистые ткани.

Витамин С способен многократно усиливать эффект от приема других витаминных веществ, обладает омолаживающим действием на клеточные ткани. За сутки мужчине необходимо употребить до 90 мг аскорбинки, а курящим все 125 мг. Витамин содержится в свежих фруктах и овощных культурах, но при термическом воздействии его содержание существенно падает.

Обзор популярных препаратов

Достаточно сложно правильно определить, какие для беременности витамины поступают в мужской организм в недостаточном количестве, а какие находятся в избытке. Поэтому специалисты обычно назначают таким пациент прием поливитаминных медикаментозных средств. Молодыми относительно здоровым людям доктора назначают стандартные и универсальные препараты типа Пиковита, Витрума и пр.

Если же результаты спермограммы показали наличие проблемы, каких-либо патологий, то рекомендуется индивидуально подбирать поливитаминный комплекс, разработанный с обязательным учетом органических особенностей пациента. Существует список препаратов, особенно применяемых при планировании зачатия: Спермаплант, Спематон, Алфавит и пр.

Алфавит

Отечественный препарат для мужчин, желающих иметь здоровое потомство. Препарат богат на содержание практически всех элементов, необходимых при планировании. После приема мужского Алфавита у пациентов наблюдается заметное улучшение состояния.

Спермаплант

Тоже российский препарат, предназначенный для улучшения качества эякулята и повышения сперматозоидной активности. Средство помогает повысить фертильность в достаточно короткие сроки, содержит только натуральные ингредиенты и практически не имеет противопоказаний.

Спематон

Эффективное средство для восстановления мужской фертильности, увеличения концентрации спермиев и активации сперматогенетических процессов. Может приниматься для профилактики. Препарат содержит токоферол и В11, повышает активность спермиев и шансы на быстрое наступление беременности.

Селцинк плюс

Чешское медикаментозное средство, рекомендованное мужчинам для повышения иммунного статуса, устранения негативного стрессово воздействия. Препарат в составе имеет селен и цинк, токоферол и аскорбинку.

Спермастронг

Российский препарат, усиливающий сперматозоидную продукцию, устраняющий усталость и хроническую утомляемость. Регулярный курсовой прием обеспечивает пациенту бодрость и снижает раздражительность.

Профертил

Австрийский препарат назначается пациентам для восстановления репродуктивных функций. Средство повышает сперматогенез, улучшает сперматозоидную активность и благоприятно отражается на эректильных функциях пациента.

Мужчина должен принимать при планировании витаминные комплексы с обязательным содержанием цинка и селена. Прием начинают примерно за три месяца до планирования. Наиболее подходящий препарат сможет подобрать только специалист, поэтому необходима предварительная врачебная консультация.

стоит ли принимать и какие лучше выбрать / Mama66.ru

Зачатие младенца является ничуть не менее ответственным моментом, чем период его вынашивания, рождения и дальнейшего воспитания, ведь именно при зачатии малыш получает основную генетическую информацию, в которой заложены все его будущие данные не только о развитии, но и о здоровье. И, хотя младенца вынашивает женщина, мужчине тоже следует подумать о здоровье своего потомства и пройти необходимую подготовку. Следует помнить и о том, что за Х-хромосому, определяющую пол малыша, является ответственными именно отец и 50% здоровья будущего крохи зависит именно от состояния папы.

Большинство врачей рекомендует начинать подготовку к зачатию как минимум за полгода до предполагаемого события, чтобы за это время организмы обоих родителей успели очиститься от воздействия вредных веществ, алкоголя и никотина.

При планировании беременности витамины для мужчин имеют не меньшее значение, чем для женщин, но принимать их нужно правильно.

Зачем мужчине витамины, и нужно ли их принимать

Планирование беременности — важный этап, от которого зависит дальнейшая жизнь младенца, и витамины для мужчин в этот период крайне важны.

Недостаток витаминов, равно как и наличие вредных привычек снижают уровень мужской фертильности и создают немало проблем с потенцией и выработкой здоровой спермы. Именно по этой причине чаще всего и появляются проблемы с зачатием, поскольку дефицит важных элементов делает сперматозоиды слабыми, неполноценными или нежизнеспособными, а попытки зачатия младенца безрезультатными.

Принимать специальные витаминные комплексы или отдельные виды витаминов и минералов мужчинам необходимо в течение, как минимум, трех месяцев до предполагаемого наступления беременности, так же как и женщинам.

При наличии вредных привычек, таких как курение и употребление алкогольных напитков, а также различных хронических заболеваний, срок подготовки к зачатию может быть увеличен до 6-8 месяцев.

При нормальном планировании беременности врач назначает обследование обоим будущим родителям и, оценив состояние их здоровья, назначает необходимые препараты для оздоровления, очищения от токсинов, лечения имеющихся заболеваний.

Конечно, при планировании беременности мужчине назначаются и витамины, необходимые для создания правильного баланса веществ в организме.

Назначение витаминных комплексов или отдельных видов витаминов необходимо в следующих случаях:

• несбалансированное питание и употребление однообразных продуктов, а также при соблюдении какой-либо диеты, например, при заболеваниях пищеварительной или эндокринной системы;
• наличие синдрома хронической усталости;
• проблемы с потенцией или низкое качество спермы;
• ослабленный иммунитет и возникновение частых простудных заболеваний;
• употребление алкогольных напитков, курение и наличие иных вредных привычек, отравляющих организм.

Именно после проведения обследования врач определит, какие витамины необходимо принимать, ведь каждый из них выполняет свою, строго определенную функцию, в том числе и в процессе зачатия новой жизни.

Какие витамины необходимы?

Иногда врач назначает специальные поливитаминные комплексы мужчинам, но чаще всего при проведении подготовки требуется употребление определенных видов витаминов или их групп, если их недостаток был выявлен в ходе обследования.

Требуется включить в диету продукты, богатые недостающими витаминами.

Витамин А для мужчин при планировании беременности имеет особое значение, поскольку именно от него зависит:

• правильное развитие плода в эмбриональной стадии;
• правильное формирование и функционирование костей, нервной системы, почек, легких, системы кровообращения, сердца, системы дыхания

Для восполнения недостающего уровня витамина А, кроме специальных препаратов, мужчине рекомендуется употреблять морковь, орехи, красные овощи и фрукты, молочные продукты, яйца, печень.

Витамины группы В отвечают:

• за насыщение крови кислородом;
• за формирование центральной нервной системы младенца;
• за развитие мозга.

При недостаточности витаминов этой группы в рацион следует добавить орехи, мясо, бананы, бобовые культуры, яйца, печень, молочные продукты.

Витамин С при планировании беременности для мужчин очень важен, поэтому его уровень на момент зачатия обязательно должен быть в норме, ведь от этого зависит:

1. Полноценность и стабильность передаваемой плоду генетической информации.
2. Усвоение организмом крохи железа.
3. Состояние иммунной системы и выносливость организма.

Восполнить недостаточность витамина С можно, употребляя цитрусовые фрукты, капусту, землянику и клубнику, яблоки, киви, черемшу.

При этом важно знать суточную норму. Например, если мужчине, ведущему здоровый образ жизни в сутки достаточно 90 мг аскорбиновой кислоты, то курящему человеку потребуется не менее 125 мг.

Витамин Е необходим любому организму для создания защиты клеток и борьбы со свободными радикалами. Токоферол организм человека может получить из печени, растительного и сливочного масла, мяса, молока и злаков. Мужчине в сутки необходимо не меньше 10 МЕ.

Витамин F для мужского организма в период планирования беременности очень важен, поскольку именно он стимулирует созревание здоровых и сильных сперматозоидов, а также облегчает процесс зачатия, поскольку сильные сперматозоиды легче проникают в яйцеклетку.

Чтобы повысить содержание витамина в организме в рацион нужно добавить больше рыбы, особенно лосося, форели, тунца, сардин, сельди, а также употреблять льняное масло.

Не менее важными при планировании беременности являются и минералы, кислоты и микроэлементы, такие как:

1. Цинк отвечает не только за подвижность сперматозоидов, но и за состояние волос, ногтей и чистоту кожи будущего младенца. Недостаточность цинка может вызвать неправильное формирование внутренних органов плода в период его развития. Кроме этого, именно цинк оказывает стимулирующее действие на выработку тестостерона. Повысить содержание в организме цинка можно при употреблении семян тыквы, кунжута и арбуза, шоколада и какао, арахиса, нежирной говядины, зародышей пшеницы, устриц и телячьей печени.
2. Фолиевая кислота во многом увеличивает шансы на успешное зачатие здорового младенца, поскольку вызывает гибель неполноценных и неправильных сперматозоидов в организме мужчин. Повысить содержание фолиевой кислоты можно при употреблении в пищу авокадо, спаржи, темной зелени (например, листового салата, шпината), брокколи, моркови, цветной и брюссельской капусты, фасоли, тыквы, цитрусовых фруктов, чечевицы и гороха, сельдерея, свеклы и орехов. Подробнее: фолиевая кислота при планировании беременности→
3. Селен является уникальным микроэлементом, способным поддерживать высокий уровень сексуальной активности даже у мужчин старшего возраста. Для повышения его уровня в организме рекомендуется употреблять многие виды бобовых культур, пшеницу, арахис, рис, яйца, кукурузу, чечевицу и гречневую крупу, грецкие орехи, капусту разных видов, миндаль.

При необходимости проведения более полной витаминотерапии на этапе планирования беременности врач может назначить мужчине специальные витаминные комплексы, цель которых решить проблему нехватки важных веществ сразу по нескольким направлениям, повысив тем самым шансы не только на успешное зачатие, но и на дальнейшее полноценное развитие младенца.

Витаминные комплексы для мужчин

Современная фармакология предлагает множество разнообразных препаратов, помогающих мужчинам повысить не только уровень собственного здоровья, но и шансы на зачатие здорового младенца.

Конечно, каждый врач после проведения обследования назначит строго определенное средство, но наиболее популярными среди витаминных комплексов для мужчин при планировании беременности являются:

• Алфавит. В составе этого препарата находится 9 важных минералов и 13 витаминов, но, кроме этого, в нем имеется и полезный для здоровья мужчин сибирский женьшень. Комплекс отлично повышает потенцию и уровень выносливости, а также укрепляет иммунную систему.
• Витрум Пренатал. Препарат содержит фолиевую кислоту, благодаря чему улучшает качество спермы и силу сперматозоидов, а также увеличивает их количество, при этом обеспечивая клеткам правильный набор хромосом и повышая вероятность зачатия здорового младенца.
• Ортомол Фертил плюс. В этот комплекс, кроме необходимых витаминов, входят и полезные для мужчин минералы, что способствует улучшению качества спермы и повышению подвижности и силы сперматозоидов.
• Спематон (Сператон). Препарат является негормональным витаминным комплексом, повышающим фертильность и стимулирующим выработку мужских гормонов. Применение средства позволяет увеличить подвижность сперматозоидов и их количество в сперме.
• Спермстронг. Нередко используется при проведении подготовки к зачатию, поскольку улучшает работу мужской репродуктивной системы и качество спермы. Кроме того, препарат способствует укреплению иммунной системы, повышает потенцию и часто применяется при лечении мужского бесплодия.

Планирование беременности является важным этапом на пути создания новой жизни и пройти его должны оба будущих родителя, чтобы обеспечить своему малышу здоровую жизнь.

Мужчинам следует подойти к такому важному вопросу с не меньшей ответственностью, чем женщинам, ведь в зачатии участвуют двое и малыш унаследует генетическую информацию обоих родителей. По этой причине важно подойти к моменту зачатия здоровыми и полными сил.

Автор: Ирина Ваганова, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео: Планируем беременность правильно

Советуем почитать: Радиоволновое лечение эрозии шейки матки