14 самых точных признаков беременности

Иногда от матерей можно услышать истории типа «Я почувствовала, что беременна уже на следующее утро». Звучит красиво, но это чистейший обман. Дело в физиологии — беременность наступает не в момент эякуляции, а спустя минимум шесть дней после секса. Ведь сперматозоиду нужно время, чтобы встретиться с яйцеклеткой в маточной трубе, которая потом должна прикрепиться к матке. На это уходит около 6–12 дней. Поэтому и первые признаки беременности могут появиться не раньше этого срока.

Определить, в положении вы или нет, действительно можно по неким симптомам. Главное, знать, по каким именно и в какие сроки они появляются. Рассказываем про 14 самых верных признаков, что вы беременны.

1. Легкие спазмы внизу живота

Этот признак проявляет себя на 6–12 день после зачатия. Болезненные ощущения в данном случае возникают в процессе присоединения оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки. Спазмы обычно продолжаются не дольше двух дней. Однако их можно спутать с болью перед месячными — там тоже тянет живот, а потом начинается менструация. А вот если она так и не началась после пары дней спазмов, то это уже очень похоже на беременность.

2. Небольшие кровянистые выделения

Этот симптом появляется одновременно с болями в животе. И тоже связан с процессом имплантации яйцеклетки в матку. Поэтому такие выделения называются имплантационным кровотечением. Обычно они мажущие, в малом объеме, светло-красного или коричневатого цвета.

Часто женщины путают этот признак с месячными. Однако отличить их очень легко: если после пары дней мажущих выделений у вас не началось обильное менструальное кровотечение, значит вы, скорее всего, беременны.

3. Тяжелая и болезненная грудь

Срок появления этого признака такой же, как и у первых двух. Увеличенная, набухшая и немного болезненная грудь — это реакция молочных желез на гормональное изменение, которое происходит в организме беременной женщины.

Кстати, согласно опросу Американской ассоциации беременности, именно этот признак стал показательным для 17% будущих матерей — именно так они узнали о своем положении.

4. Чрезмерная утомляемость и слабость

Ничем не мотивированная слабость, появившаяся примерно через неделю после предполагаемого момента зачатия, тоже может стать верным признаком вашей беременности. Это происходит из-за того, что ваш организм начинает вырабатывать прогестерон — гормон, позволяющий сохранить беременность. И усталость — это побочный эффект гормональной перестройки.

Правда, утомляемость не всегда говорит только о беременности. Она может появляться из-за целого ряда болезней, а также перед месячными.

5. Вздутие живота и запор

Не самый распространенный, но все же имеющий право быть, признак беременности. Обычно он может начаться через 6–12 дней после зачатия. И вызван он увеличением уровня прогестерона. Этот гормон расслабляет мышцы, в том числе, кишечника. Поэтому процессы пищеварения и выведения замедляются. Отсюда и берутся запоры и ощущение вздутия.

6. Задержка месячных

При стандартном цикле в 28 дней задержка может начаться не раньше, чем через две недели после зачатия. К слову, именно этот признак является самым распространенным из всех в определении беременности.

Но не стоит забывать, что задержка может быть вызвана не только беременностью, но и стрессом, резким похудением, слишком интенсивными занятиями спортом, приемом лекарств и некоторыми заболеваниями.

7. Тошнота

Ранний токсикоз тоже появляется примерно через 14 дней. Ученые сами до конца не понимают, чем вызван этот симптом. Скорее всего, изменением гормонального фона и попытками организма приспособиться к этому.

А вот если вас мутит спустя всего пару дней после незащищенного секса, то это точно не беременность, а проблемы с пищеварением.

8. Чувствительность к ароматам

Этот признак тоже появляется лишь через две недели после полового акта.

И многие женщины его игнорируют. Хотя он, наравне с задержкой месячных, является самым весомым аргументом, чтобы купить тест на беременность. Вызван этот симптом все теми же гормонами.

9. Частые позывы к мочеиспусканию

Беременные начинают много бегать в туалет примерно через 14–20 дней после зачатия. Это довольно верный признак, но только в том случае, если у вас нет хронических заболеваний почек. Он возникает за счет активной выработки организмом гормона ХГЧ, который, в свою очередь, увеличивает приток крови к малому тазу.

10. Повышение базальной температуры

Базальная (внутренняя) температура измеряется во рту, влагалище или прямой кишке. И повышаться у беременных она начинает не раньше, чем через две недели после полового акта. Правда, это не самый достоверный признак. Ведь увеличение базальной температуры наблюдается и при овуляции.

11. Эмоциональные скачки

Резкие перепады настроения женщины обычно списывают на ПМС. Однако это может служить и верным признаком беременности. Правда, раздражительность, плаксивость и беспокойство в таком случае появляются лишь через неделю после задержки месячных. Это объясняется изменениями гормонального фона, которые влияют на эмоциональное состояние женщин (в общем-то, как и при ПМС).

12. Головокружение

Данный признак появляется далеко не у всех женщин, но у многих (через две недели после зачатия). Вызван он тем, что в первые недели после зачатия матке требуется гораздо больше кровоснабжения, чтобы яйцеклетка успешно имплантировалась. В таких условиях может резко падать давление, и возникать головокружение.

Правда, у этого симптома есть множество других причин, в том числе очень опасных. Поэтому о беременности он может свидетельствовать только в совокупности с другими признаками.

13. Учащенный пульс

Этот признак обычно появляется уже на тех сроках, когда беременность очевидна — начиная с восьмой недели от начала последних месячных. И вызван он тем, что матке требуется больше крови, а значит, сердцу приходится качать ее с двойной силой.

Такая напряженная работа «моторчика» вполне может сопровождаться аритмией. Но помните: если это происходит слишком часто, лучше проконсультироваться с врачом.

14. Угревая сыпь

Прыщи на лице появляются у беременных не раньше 11-ой недели с момента начала последних месячных. То есть, к этому времени вы, скорее всего, уже знаете о своем положении. Акне появляется из-за изменения гормонального фона и сильного притока крови.

А вот что касается таких признаков как «тянет на соленое», «хочется шоколада с селедкой» или «мне приснился вещий сон», то им лучше не верить. Нет никаких доказательств достоверности таких проявлений.

Ранее мы писали, в каком месяце рождается больше всего долгожителей.

По материалам lifehacker.ru.

Фото: unsplash

Признаки беременности

Каждая женщина знает, что несвоевременное наступление критических дней или же полное их отсутствие может говорить о том, что, скорее всего яйцеклетка женщины была оплодотворена, а значит, наступила беременность. Но очень часто можно услышать, что будущая мама уже заранее знала, что беременна, даже еще до задержки менструального цикла и теста на беременность. Так существуют ли на самом деле такие признаки и как в них разобраться?

Изменение физиологического состояния организма

Уже в первые семь дней после того как сперматозоид оплодотворил яйцеклетку она передвигается в матку и прикрепляется там. Чуть позже вокруг нее начинает формироваться плацента, именно она и будет обогащать будущего ребенка всеми необходимыми для его здорового развития веществами.

Как раз в этот период в очень быстром темпе организм женщины начинает воспроизводить такой гормон, как прогестерон. Он очень важен, так как именно прогестерон помогает сохранить плод. В период, когда все это происходит, гормональное настроение женщины очень сильно подвержено изменению, что дает будущей маме возможность понять, что она находится в интересном положении.

Самые первые признаки беременности

У каждой женщины организм индивидуален, а это значит, что и признаки будут разнообразны. К тому же у кого-то они будут выражены ярче, а у кого-то будут не так заметны. Так, например:

Внизу живота может возникать несильная боль, которая может создавать чуть заметное ощущение того, что живот тянет или покалывает. В таких ощущениях нет ничего страшного, и они считаются нормальными, так как идет подготовка матки к долгому периоду вынашивания будущего ребенка.

Увеличение груди и небольшая боль в ней. Очень часто такое ощущение женщина может приравнять к началу критических дней, но это не всегда так. Иногда это может быть предвестником наступившего зачатия.

Могут быть увеличены выделения из влагалища. Это обуславливается тем, что начинается большое поступление крови.

Частые походы в туалет «по-маленькому» также являются признаком наступившей беременности. Это связано с тем, что матка начинает увеличиваться и как следствие сильнее давить на мочевой пузырь.

Пищеварение также может дать сбой, так как в период наступления беременности абсолютно каждая клеточка организма женщины подвержена изменениям.

Также к первичным признакам наступления беременности можно отнести частые перепады тела организма, из-за чего женщине может быть то жарко, то холодно, даже если не было для этого причин. Частое возникновение жажды и небольшие отеки также могут быть следствием зачатия.

Если женщина еще без подтверждения врача уверенна, что она беременна, то ей стоит кардинально изменить привычный ей образ жизни. А это значит отказаться от употребления алкоголя, сигарет и вредной пищи. К тому же чаще отдыхать и проводить время на свежем воздухе. Ведь она готовиться стать матерью, а значит должна сделать все, чтобы ее будущее чадо родился здоровым.

18+

На правах рекламы

Признак беременности: тянет низ живота — Семья и дети

Для того, чтобы распознать беременность, существует большое количество всяческих признаков и симптомов. Проявляться они могут как вместе, так и по отдельности. Причиной их появления являются гормональные изменения в организме женщины.

Многие признаки сильно похожи на предменструальный синдром. Если вы не исключаете того, что могло произойти зачатие, то, безусловно, заметите эти «подсказки». Когда у вас задерживается период менструации, а также появилось много признаков: тошнота, головокружение и т.д., можно сделать предположение, что произошло зачатие.

Чтобы понять, почему тянет низ живота в начале беременности, нужно представить себе следующую картину. Яйцеклетка встретилась с «шустрым» сперматозоидом, после их слития образовалась зигота. Теперь она будет двигаться по фаллопиевым трубам к матке, чтобы осесть на ее стенках для дальнейшего роста и развития. Сроки движения зиготы к месту её дальнейшего расположения для каждой женщины являются разными, но в среднем составляют 6-12 дней. Очень часто оплодотворение случается в период овуляции (примерно 10-12 день цикла). Из этого можно сделать вывод, что оплодотворённая яйцеклетка достигает матки под конец цикла, т.е., до следующей менструации остаётся всего пару дней. Таким образом, причиной тянущей боли внизу живота может быть или очередная менструация, или зарождение новой жизни. Вот такая приблизительная схема оплодотворения.

Для того, чтобы окончательно приземлиться на стенках матки, яйцеклетка «вьёт себе гнездышко»: вынимает клетки эпителия и пускает на их место свои корни. С научной точки зрения этот процесс называется имплантацией, именно он вызывает тянущую боль внизу живота. Он сопровождается несколькими признаками, которые ещё до задержки менструации могут подсказать женщине о состоявшемся оплодотворении. Во время этих болей матка борется против вторжения «инородного тела» и защищает целостность эпителиального покрова. Иногда, во время внедрения яйцеклетки в стенки матки, могут появиться мажущие кровянистые выделения (розового, кремового, коричневого, бежевого и красноватого цвета), что вполне естественно. Их многие женщины, по ошибке, воспринимают за долгожданные месячные, хоть это и далеко не так.

Существует много разных признаков ранних стадий беременности, которые очень похожи на предменструальный синдром у женщин: тошнота, головокружение, чувство отвращения к некоторым запахам, резкие изменения настроения, увеличенная чувствительность сосков, болезненный вид, раздражительность и резкие смены аппетита. Именно поэтому очень тяжело определить беременность до задержки менструации. Тянущая боль в животе является последствием многих других факторов, например, разнообразных воспалений, частых инфекций и стрессов, травм. Также причиной боли может стать последствие полового акта, гинекологическое обследование и приём некоторых гормональных лекарств.

Важно знать, что тянущая боль в животе может быть сигналом не только состоявшегося оплодотворения, а также угрозы его прерывания. Яйцеклетка является «чужим» для женского организма телом, поэтому матка пытается всяческими способами от него избавиться и начинает сокращаться, чтобы сбросить этот «ненужный груз». Чтобы не дать матке ни единого шанса, в организме существуют иммунные функции, которые являются мощным механизмом защиты беременности. На ранних сроках беременности они немножко «сдают свои позиции», предоставив возможность будущему организму закрепиться на стенках матки для дальнейшего роста и развития. Бывают такие случаи, что всё-таки побеждает матка, что может быть вызвано многими причинами. Если яйцеклетка будет отторгнута клетками матки, произойдёт выкидыш, который женщина даже не почувствует, у неё просто начнётся менструальный цикл.

Если же вы знаете о своей беременности, которой несколько недель, или предполагаете, что могло произойти зачатие, и чувствуете сильную, схваткообразную боль, нужно немедленно обратиться к врачу. Иногда эта боль может отдавать в поясницу, сопровождаться кровотечением, нужно без промедления ложиться на сохранение, ведь всё это может быть сигналом угрозы срыва беременности.

Пусть ваша боль внизу живота будет приятным сюрпризом, а не печальным последствием.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Когда экспресс-тест на беременность ошибается

Считается, что четверть женщин не уверены в правильности результатов тестов на беременность. На самом деле экспресс-тесты ошибаются не настолько часто. Стоит ли им доверять, «Доктор Питер» узнал у гинеколога НИИ медицинской микологии им. Кашкина СЗМГУ им. Мечникова Юлии Долго-Сабуровой.

Все экспресс-тесты, вне зависимости от цены и способа работы, основаны на одном  принципе — они определяют наличие в моче хорионического гонадотропина человека (ХГЧ). Это гормон, который начинает вырабатываться в женском организме на 7-10 день после того, как оплодотворенная яйцеклетка начинает развиваться. Считается, что при наступлении беременности ХГЧ можно определить уже в первые дни задержки менструального цикла.
В тестах есть специальные вещества, которые улавливают гормон и реагируют на него изменением цвета на полоске или появлением на экране электронного устройства надписи: pregnon или non pregnon («беременна» или «не беременна»).

Почему ложным может быть отрицательный ответ

Если концентрация гонадотропина недостаточна, результат теста может оказаться ложноотрицательным. Так может случиться, когда зачатие произошло незадолго до начала менструации, и ХГЧ еще не успел накопиться в уловимом количестве. Кстати, при сроке больше 12 недель экспресс-тест тоже окажется бесполезен: ХГЧ перестает вырабатываться.

Ложноотрицательным тест может быть при внематочной беременности и угрозе выкидыша. При чрезмерном употреблении жидкости концентрация ХГЧ в моче тоже может уменьшиться, а значит, и результат анализа может оказаться недостоверным. Поэтому перед проведением теста специалисты советуют не пить много жидкости и не использовать мочегонные. Особенно важно это на маленьких сроках, когда женщина делает тест в первые дни после задержки. И лучше всего определять уровень гормона утром.

– На некоторых тестах написано, что время суток, в которое он проводится, не имеет значения, — говорит Юлия Долго-Сабурова. — Как правило, такие тесты позиционируются как высокочувствительные. Но что бы ни говорили в инструкции, через несколько дней после задержки я бы все равно рекомендовала делать тест с утра, поскольку заметное на протяжении всего дня количество ХГЧ появляется в моче где-то к третьей неделе развития эмбриона.

Почему ложным может быть положительный ответ  

Помимо ложноотрицательных результатов экспресс-тесты на беременность могут показывать и ложноположительные. Так происходит при приеме препаратов, содержащих ХГЧ, например, стимулирующих овуляцию «Прегнила» и «Профази». По окончании курса лечения с применением этих лекарств высокий уровень ХГЧ может сохраняться до двух недель. Поэтому с тестом придется на этот период повременить. После выкидышей, абортов, удаления внематочной беременности гормон уходит не сразу — какое-то время еще сохраняется в организме, и тесты могут давать ложноположительные ответы.

(Что делать, если наступление беременности затягивается, узнайте здесь)

Показывать беременность там, где ее нет, тест может и при различных опухолевых процессах.

Как избежать ошибки

Кроме того, ложные результаты, как положительные, так и отрицательные, экспресс-тесты могут показывать по «техническим» причинам.

Тест может оказаться некачественным или просроченным. Поэтому всегда необходимо проверять срок годности, герметичность упаковки и не стесняться спрашивать сертификат. Можно использовать только хорошо запакованное устройство и распечатывать его перед непосредственным применением. Нарушение условий хранения тоже может ввести в заблуждение. Чтобы не сомневаться в правильности хранения тестов, лучше покупать их в аптеке.

Несоблюдение инструкции к тесту и использование несвежей мочи тоже могут изменить результат. Но гораздо чаще случается, что в один день тест бывает положительным, а спустя некоторое время становится отрицательным. Но это не ошибка. Так бывает, когда беременность замирает на очень маленьком сроке, и происходит выкидыш. Обычно женщина его и не замечает: все происходит как обычная менструация, только с небольшой задержкой.

Три вида тестов — три степени точности

Есть три группы экспресс-тестов: тест-полоски, планшетные и струйные. Самые популярные из них — тест-полоски. Принцип действия прост: нужно опустить тест-полоску в небольшое количество мочи и через 5-10 минут ответ будет известен. Если вторая полоска окрасилась — тест положительный, не окрасилась — отрицательный. Бывает, что вторая полоска поменяла цвет едва заметно, такой результат считается слабо положительным. И гинекологи советуют повторить пробу через три дня. Тест-полоски самые дешевые, но и менее «правдивые» по сравнению с остальными. Неточность результатов связана с тем, что полоску можно недодержать или передержать.

(Как выбрать средство контрацепции, читайте здесь)

Планшетные тесты несколько дороже, но считается, что и качество их результатов выше. Тест состоит из двух окошек: в первое нужно пипеткой накапать несколько капель мочи, а во втором через некоторое время появится ответ.

Для струйных тестов отдельно мочу собирать не надо — достаточно подставить устройство под струю мочи, как указано в инструкции. Через несколько минут результат появится на дисплее. Струйные тесты считаются самыми дорогими, но и самыми чувствительными — с их помощью можно определить беременность даже за несколько дней до начала предполагаемой менструации.

Сколько ни тестируйся, а на УЗИ идти надо

– Если тест на беременность проведен по всем правилам и в организме нет никаких внутренних причин, которые могли бы повлиять на его достоверность, не имеет никакого значения, каким типом тестов пользуется женщина: в 99% случаев ему можно верить, — говорит гинеколог Юлия Долго-Сабурова. — В моей многолетней практике было только два или три случая, когда тесты ошибались.

(Задать вопрос врачу-гинекологу можно здесь)

Однако единственным неопровержимым доказательством беременности считается только УЗИ, на котором видно плодное яйцо. А увидеть его можно не раньше, чем через неделю после задержки.  

Если в первый-второй день задержки тест на беременность окажется отрицательным, специалист советует повторить его через 3 дня. Если он будет положительным — это несомненный повод обратиться к гинекологу. Если же тест останется отрицательным — его стоит провести еще через три дня. И если он и в третий раз окажется отрицательным, а менструация так и не начнется, нужно как можно скорее обратиться к врачу.

фото mame.org.ua

Елена Ртищева

© Доктор Питер

За неделю до месячных тянет низ живота и болит: причины, что делать?

Каждая девушка мечтает о том, чтобы на тесте показались первые и долгожданные 2 полоски. И, безусловно, любая будущая мамочка самостоятельно диагностировала признаки беременности до похода к гинекологу. И когда до месячных остается неделя, женщина начинает чувствовать первые признаки наступившей беременности.

Первые и главные признаки беременности – это задержка месячных, положительный анализ ХГЧ и 2 полоски на тесте на беременность. Но это еще не все признаки, которые могут быть до задержки месячных. В первые недели после предполагаемого зачатия, необходимо как можно тщательнее прислушиваться к собственному организму.

Существуют первые признаки, благодаря которым многие женщины узнали о беременности задолго до месячных. Признаки беременности во время задержки месячных у каждой женщины проявляются по-разному. У кого-то поднимается температура и понижается давление, а некоторые, наоборот, ничего не ощущают, и узнают о предполагаемой беременности только при задержке с помощью теста.

Основные первые признаки беременности до задержки месячных

1. Недомогание — первый признак беременности в первые дни до задержки месячных, напоминающий обычную простуду. Будущая мама испытывает слабость, усталость, бессилие, только вот насморка нет.
2. Сонливость. Беременная женщина постоянно хочет спать. Даже крепкий и длительный ночной сон не придает бодрости и энергичности.
3. Эмоциональная нестабильность. Хандра и слезливость резко сменяются весельем и жизнерадостностью. И так по нескольку раз в день.
4. Изменение полового влечения. Сексуальное желание может значительно усилиться, а может, наоборот, ослабиться и остаться низким до самых родов.
5. Дискомфорт в матке. Будущая мама иногда ощущает несильные колющие боли в матке.
6. Тяжесть внизу живота. После оплодотворения к тканям малого таза приливает кровь. Она создает ощущение тяжести в нижней области живота.
7. Боль в пояснице. Она довольно сильная, стреляющая, отдающая в бедра.
8. Мигрень. Боль в голове мучает женщину весь день, исчезает только ночью.
9. Лихорадка. Сначала молодую маму бросает в жар, затем у нее начинается озноб. Эти симптомы не зависят от погоды, климатических условий, состояния здоровья, качества одежды.
10. Чувствительность груди. При малейшем прикосновении к молочным железам возникает дискомфорт, иногда даже проявляются болевые ощущения.
11. Тошнота. В утренние часы у женщины часто наблюдаются позывы к рвоте.
12. Дискомфорт при сидении. Будущая мама не может нормально сидеть ни в мягком кресле, ни на жестком стуле, вертится, ерзает, постоянно меняет положение тела.
13. Изменение аппетита. У беременной женщины отмечается неестественная тяга к еде. Пища, даже съеденная в огромном количестве, не дает чувства сытости.
14. Искажение восприятия запахов. Молодая мама может испытывать отвращение к вкусным и привычным ароматам, но зато с удовольствием вдыхать запах бензина или растворителя.

Внешние первые признаки беременности до задержки менструации

Мамы, вынашивающие ребенка не впервые, легко могут распознать первые признаки второй беременности до задержки месячных, так как прекрасно знают, как изменяется организм после зачатия. Иногда забеременевшие женщины просто не узнают себя в зеркале, настолько их черты лица и тело преображаются. Рассмотрим основные внешние признаки беременности до задержки месячных:

• Обильная угревая сыпь;
• Отек лица, верхних и нижних конечностей;
• Увеличение груди примерно на два размера;
• Усиление пигментации кожи вокруг сосков;
• Проявление вен на молочных железах;
• Ухудшение работы кишечного тракта;
• Потемнение полосы кожи между пупом и гениталиями;
• Покраснение лица из-за прилива крови.

Как наступает беременность?

Чтобы лучше понимать признаки беременности до наступления месячных, нужно знать, как протекает обычный цикл и что происходит при зачатии. Средняя продолжительность цикла — 28-30 дней, отсчет всегда ведется с первого дня менструации. Во время нее эндометрий «сбрасывает» ненужные ткани, которые не потребовались в прошлом месяце, и такой процесс сопровождается умеренными кровотечениями в течение 3-6 дней. Параллельно с этим в яичнике начинает созревать доминантный фолликул, чему способствует фолликулостимулирующий гормон. За счет снижения уровня эстрогенов в следующие дни уменьшается базальная температура (БТ) и увеличивается концентрация прогестерона. Когда БТ достигает минимума и выбрасывается лютеинизирующий гормон, случается овуляция, с которой завершается фолликулярная фаза.

Как начинается беременность?

После выхода из фолликула яйцеклетка остается готовой к оплодотворению в течение 12-36 часов в зависимости от ряда факторов. В это время длится секреторная фаза менструального цикла. Благодаря ей некоторые железы начинают синтезировать слизь, а новый маточный эндометрий разрастается и становится более рыхлым. Ее сменяет лютеиновая фаза, при которой вырабатываются прогестерон, андрогены и эстрадиол. Так организм готовится принять оплодотворенную яйцеклетку. Если зачатие состоялось, то примерно через 3-7 дней начнется процесс имплантации зародыша. До него яйцеклетка, слившаяся со сперматозоидом, будет двигаться по фаллопиевым трубам и «плавать» в полости матки, делясь на клетки. Как только ворсинки хориона из внешнего слоя зародыша начнут внедряться в эндометрий, запустится усиленная выработка хорионического гонадотропина, ХГЧ. Именно на этот «гормон беременности» реагируют все аптечные тесты.

Признаки беременности до задержки месячных по физиологическим изменениям

1. Увеличение концентрации в крови ХГЧ. Рост хорионического гонадотропина – главный первый признак беременности до задержки месячных. Количество гормона в крови начинает увеличиваться до задержки месячных, в первую неделю после зачатия составляет примерно 25 – 155 мЕд/мл, во вторую неделю – 100 – 4800 мЕд/мл, в третью неделю – 1100 – 31500 мЕд/мл, в четвертую неделю – 2550 – 82000 мЕд/мл.
2. Появление раннего фактора беременности. EPF – иммуносупрессивный белок, появляющийся в крови женщины спустя двое суток после оплодотворения. Это вещество является вторым признаком благополучного зачатия. Его концентрация в организме растет в течение первого триместра, но затем резко снижается. К окончанию беременности от данного белка в крови не остается и следа.
3. Кровянистые влагалищные выделения. Через неделю после зачатия из влагалища женщины начинает выделяться в незначительном количестве светло-красная или желтоватая жидкость. Она является свидетельством того, что зародыш внедрился в матку.
4. Повышение базальной температуры. В первую неделю беременности температура подскакивает до 37°C, иногда до 37,5°C. Если оплодотворение не происходит, то за день до месячных температура опускается до 36,6°C.
5. Гипотония. У будущей мамы резко понижается артериальное давление. Отмечается слабость, головокружение, возможно обморочное состояние.
6. Учащение мочеиспускания. Из-за увеличения уровня гормонов в крови, прилива крови к тканям малого таза, усиленной работы мочевыделительной системы беременная женщина часто посещает туалет, причем как в дневное, так и в ночное время.
7. Снижение иммунитета. У молодой мамы нередко наблюдается легкий ринит или фарингит.
8. Геморрой. В первую неделю беременности из-за обилия крови в тканях малого таза возникает воспаление геморроидальных вен.
9. Обильное слюнотечение. При токсикозе женщина мучается не только от тошноты, но также и от избыточного слюноотделения.
10. Судороги мышц ног. Посреди ночи будущая мама может проснуться от внезапной сильной боли в мышечной ткани ног.
11. Влагалищные выделения. Из-за притока крови к малому тазу из влагалища начинает интенсивно выделяться слизистый секрет.
12. Молочница. Обильное вытекание слизи из влагалища провоцирует размножение в половых путях грибковых микроорганизмов рода Candida.

Достоверные признаки беременности

Вышеуказанные симптомы индивидуальны и проявляются не во всех случаях. Но есть и такие, что характерны практически для каждой беременной женщины. Именно благодаря им можно убедиться в том, что девушка ждет ребенка. Достоверные признаки зачатия отмечаются только после 3-4 недели. В этот период перестройка уже набирает обороты, и в организме происходят явные изменения, которые сложно не заметить. Рассмотрим основные признаки беременности, которые встречаются у большинства женщин. Бывает так, что некоторые из них не проявляются. Это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Задержка месячных

Самым достоверным признаком беременности считается прекращение менструации. Он указывает на зачатие только в том случае, если нет каких-либо гинекологических патологий, из-за которых может нарушиться менструальный цикл.

При отсутствии болезней половой системы месячные всегда начинаются в определенное время в соответствии с циклом. Могут быть незначительные колебания в 2-3 дня в ту или иную сторону. Задержка более чем на четверо суток является поводом для беспокойства. Это свидетельствует о нарушении в работе организма или о наличии беременности.

Бывает так, что в связи с индивидуальными особенностями месячные постоянно проходят нерегулярно. При небольшой задержке нет оснований полагать, что девушка забеременела. В этом случае рекомендуется подождать несколько дней.

Если задержке месячных предшествовали такие симптомы беременности, как перепады настроения, быстрая утомляемость, изменение вкусовых предпочтений, то, вероятно, девушка ждет ребенка.

Тошнота

Многие женщины боятся беременности из-за постоянного токсикоза и рвотных рефлексов. В большинстве случаев тошнота случается нечасто и быстро проходит. В отдельных ситуациях за весь период беременности токсикоз не наступает вообще.

Пигментная полоска на животе

Многие женщины отмечают появление этого признака, который проходит от пупка к лобковой кости. Иногда он наблюдается на ранних стадиях, но чаще это происходит на 4-5 месяце после зачатия.

Набухание молочных желез

Не столь достоверным, но все же довольно распространенным признаком считается повышение чувствительности груди. Она набухает, вызывает дискомфорт или болевые ощущения, соски темнеют. Благодаря большому количеству прогестерона молочные железы часто увеличиваются в размерах.

Определяем пол ребенка по признакам беременности до задержки

Какие первые признаки беременности до задержки месячных в первую неделю сулят рождение девочки? В первую неделю после оплодотворения молодая мама способна понять по определенным признакам, что у нее в животе растет и развивается девочка. У женщины, вынашивающей ребенка женского пола, обычно наблюдаются следующие симптомы:

• снижается аппетит, но иногда очень хочется полакомиться сладостями;
• часто меняется настроение, возникает желание совершать странные поступки;
• ухудшается внешний вид, лицо опухает и бледнеет;
• тело постоянно знобит, но ноги при этом остаются теплыми;
• регулярно возникают позывы к рвоте, особенно в дневные часы.

Какие первые признаки беременности до задержки месячных в первую неделю предсказывают рождение мальчика? Молодая мама уже в первую неделю беременности может определить, что у нее в животе поселился крохотный мальчишка. Женщина, носящая под сердцем малыша мужского пола, цветет, хорошеет, чувствует себя замечательно. У нее наблюдаются следующие симптомы:

1. улучшается состояние кожи, ногтей, волос;
2. повышается аппетит, хочется кушать больше мясных блюд;
3. отсутствует или слабо проявляется тошнота;
4. ноги даже после согревания остаются холодными;
5. улучшается настроение, ощущается прилив жизненных сил и энергии.

Потеря аппетита или переедание

Резкие перемены пищевого поведения — еще один ранний симптом беременности до месячных. Апатия к еде часто связана с токсикозом, нередко ее сопровождают тошнота и даже рвота. Они связаны с тем, что для организма начало беременности — стрессовое состояние. Внедряющийся в эндометрий зародыш здоровое тело воспринимает как угрозы и пытается отторгать. При этом нормальная репродуктивная система за счет прогестерона и других гормонов подавляет защитные функции, чтобы сохранить беременность и поддержать развитие эмбриона. Такое «противоречие» совершенно естественно, но оно же часто сказывается и на самочувствии. Эти же факторы провоцируют и диаметрально противоположное состояние, когда женщина начинает есть «за двоих», не зная о своем интересном положении.

Как изменится аппетит после зачатия — угадать сложно, но для ориентира можно отталкиваться от обычного поведения накануне месячных. Одни в последние цикла не хотят есть вообще ничего, другие, наоборот, хотят сладкого, мучного или просто еды в больших порциях. Как правило, при наступлении беременности усиливается именно привычное пищевое поведение.

Выделения при беременности до задержки

Цвет и консистенция выделений у будущих мам отличается от тех же характеристик до беременности. Их влагалищные выделения гуще, имеют белый цвет. Это обусловлено воздействием прогестерона на железы влагалища.

Первые признаки беременности до задержки месячных и характер выделений указывают на развитие плода без патологий, а также на баланс уровней гормонов в организме. Но часто помимо белей у женщин, вынашивающих ребенка, наблюдаются выделения, напоминающие менструации.

Слабые кровянистые выделения возникают при неосложненном ходе беременности. Это связано с имплантацией плодного яйца во внутренние слизистые оболочки матки (эндометрий). Обычно внедрение яйцеклетки происходит примерно на шестые сутки после оплодотворения. В этом случае лечение не нужно.

В моменты, когда яйцо активнее проникает в матку, кровянистые выделения могут повториться. Тогда они имеют краткосрочный характер и вызваны интенсивной выработкой ферментов плодным яйцом. Это второй признак, указывающий на беременность до задержки.

Случается также, что выделения с кровью часто связаны с маточным гипертонусом, вызывающим выкидыш, а потому требуют лечения. В этом случае назначают кровоостанавливающие и спазмолитические препараты, гормональную терапию (Утрожестан, Дюфастон, препараты прогестерона)

Эти лекарственные средства эффективны для снижения тонуса матки, помогают регулировать иммунные реакции, которые часто возникают при появлении патологий беременности.

Важно помнить, что если первые признаки беременности до задержки месячных это кровянистые влагалищные выделения, то необходимо обратиться к гинекологу для полного обследования, которое подтвердит наличие беременности и отсутствие каких-либо отклонений.

Что происходит в организме при беременности

Набухание груди и ее болезненность

Большинство женщин жалуются на болезненную грудь.

кие симптомы наблюдаются первые 1–2 неделю во время беременности. Но болезненность груди может быть перед месячными и в период простуды. Если болит грудь и повышается температура тела, следует обратиться к мамологу. При беременности грудь заметно увеличивается, а боль усиливается и обостряется сильнее, чем во время месячных. Если кроме болезненности груди других симптомов не наблюдается, то данные признаки говорят о предстоящих месячных.

Базальная температура

Еще одним симптомом беременности является базальная температура, которая достигает 37 градусов. Если женщина ведет персональный график, на котором отмечается температура, ей распознать беременность гораздо проще. Температуру следует измерять в заднем проходе с утра, не вставая с постели. Температура будет держаться примерно первые 2 недели, а потом, когда плацента восстановится, температура придет в норму. Выше 37.3 температура не поднимается при наличии беременности. Но если все-таки поднялась, то это может быть простудное заболевание. Перед месячными, базальная температура не поднимается.

Быстрая утомляемость, усталость и сонливость

Если женщина чувствует некую апатию, то можно смело подумывать о беременности еще до задержки.

кие симптомы начинаются, как правило, через неделю после дня предполагаемого для зачатия. Главной причиной апатии является угнетение психики из-за гормона прогестерона. Такое состояние продлиться, примерно, первые 2 месяца, но потом все встанет на свои места. Но следует перестраховаться, так как эти признаки могут говорить о предстоящей простуде и переутомлении, а так же о скором наступлении месячных.

Тошнота, рвота и повышенное слюноотделение

Это первые и наиболее явные признаки беременности. Такие признаки называют токсикозом беременных. Токсикоз может быть совершенно безграничен и начаться в любом триместре. Чаще всего он начинается со 2 недели беременности, и может продлиться сколько угодно.

В первые месяцы беременности токсикоз может быть ярко выражен. Рвотные позывы могут быть 2 раза, а то и больше. Но токсикоз — это индивидуальный процесс для каждой женщины. У большинства будущих мамочек токсикоз начинается по утрам и может поддерживать даму в положении в таком состоянии целый день. Так же, следует отметить, что может повышаться температура тела. Но токсикоз можно спутать и с банальным пищевым отравлением, в этом случае нужно быть очень внимательной.

Частое мочеиспускание

Будущие мамочки наблюдают за собой то, что бегают в туалет из-за частых позывов. Перед месячными данный симптом не наблюдается. Чаще всего, мочеиспускание начинается ночью, прерывая спокойный и сладкий сон будущей мамочки. Днем же девушка может сходить в туалет 2-4 раза. Частые позывы бывают из-за того, что изменяется гормональный фон организма. Но причиной частых визитов в дамскую комнату могут так же быть и проблемы с мочевыводящими путями или после воздействия на организм лекарственных препаратов.

Изменение вкусовых пристрастий

Любимые деликатесы вмиг могут стать отвратительными на вкус, а то, что женщина не могла кушать, может с удовольствием есть и не противиться. Данный симптом может быть как перед месячными, так и во время задержки месячных. Если до беременности женщина курила либо пила алкоголь, то во время беременности запах сигаретного дыма может вызывать тошноту и даже рвоту. Даже аромат любимой туалетной воды может стать с отвратительным запахом.

Тяжесть в тазовой области

До задержки месячных женщина может чувствовать тяжесть в паховой и тазовой области. Это первые и явные признаки беременности до задержки. Такое состояние говорит о том, что матка и приток крови к органам увеличивается. До задержки месячных такие признаки являются нормой.

Бессонница

Будущие мамочки, не зная о том, что находятся в интересном положении, долго ворочаются перед сном. Данное состояние также может говорить о беременности. Сон будущей мамы становится более беспокойным. Чаще всего это 2 неделя беременности. Многие женщины отмечают тот факт, что спать ложатся намного раньше, а утром просыпаются очень рано, и заново уснуть после пробуждения не получается.

Боли внизу живота

Во время беременности женщина может наблюдать тянущую боль внизу живота. Но данный симптом может быть и перед месячными. Так же боль внизу живота может говорить и об аппендиците, так что женщине следует быть предельно внимательной к своему организму.

Боль в пояснице

Одним из наиболее частых признаков беременности являются боли в поясничном отделе. Так называемые «прострелы», которые бывают в районе крестца, говорят о том, что будущая мамочка может радоваться предстоящей беременности. Но очень важно различать «прострелы» от других заболеваний в поясничном отделе. Такой признак так же может быть и перед менструацией.

Головная боль

Во время беременности, организм женщины перестраивается и готовится к будущему родовому процессу, и подготавливает грудь к дальнейшему прикладыванию к ней малыша. И из-за того, что организм перестраивается, могут быть головные боли. Они могут досаждать будущей мамочке весь первый триместр беременности. Но данный признак может быть как перед месячными, так и перед простудным заболеванием.

Повышение аппетита

У будущей мамочки может проснуться просто нереальный аппетит. Она захочет скушать какой-либо деликатес, на который раньше и смотреть не могла. Во время беременности женщина чувствует постоянную жажду. Но пить следует в меру, так как это приводит к отекам, и, возможно, врач попросит ежедневно считать диурез. То же самое касается и еды. Будущая мамочка не должна много переедать, питание должно быть сбалансированным. Но таки признаки могут быть и перед менструацией.

Для того, что бы точно убедится в предполагаемой беременности, следует сделать тест на беременность, на которой будут ярко выраженные 2 полоски, или сдать кровь на ХГЧ. После того, как тест и ХГЧ будут положительные, можно смело идти к гинекологу и вставать на учет. Врач даст все необходимые рекомендации. Как подготавливать грудь к кормлению малыша, пеленать, купать и т.д.

Методы определения беременности до задержки месячных

Нередко первые признаки беременности до задержки месячных принимают за ПМС. Вот почему следует воспользоваться одним из следующих методов, чтобы определить беременность до задержки:

• Тест на беременность до задержки месячных. Новейшие тесты на беременность характеризуются повышенной чувствительностью и определяют ХГЧ, если в моче его примерно 10-20 мМЕ/мл. Тест можно применять еще до того, как начнется задержка. Важно обратить внимание на информацию в инструкции или на упаковке – там указано, какой чувствительностью обладает данный тест.
• Анализ крови на ХГЧ до задержки. Наиболее верный признак развития беременности до задержки месячных – это повышение в крови и моче женщины концентрации ХГЧ. Сдать кровь для проведения анализа можно на 8-10 сутки после предполагаемого зачатия. Исследование крови на ХГЧ до задержки быстро покажет достоверный результат.
• Измерение базальной температуры. Предполагать, что наступила беременность до задержки можно, основываясь на замерах базальной температуры. На протяжении 18 и более суток они должны показывать высокие значения даже с началом задержки. Если столбик термометра держится высоко на три дня дольше, чем опускался перед менструацией, это свидетельствует о зачатии.

Первые признаки замершей беременности на ранних сроках

Замершая беременность – страшное и печальное явление. Чаще всего эмбрион прекращает развитие на ранних сроках, в редких случаях – во втором триместре. Замершая беременность диагностируется преимущественно у женщин, пораженных бактериальной или вирусной инфекцией, курящих, злоупотребляющих алкогольными напитками, живущих в экологически неблагополучных районах. К сожалению, признаки замершей беременности в первом триместре отсутствуют. Беременная женщина даже не подозревает, что малыш в ее утробе больше не развивается. На поздних сроках вынашивания молодая мама начинает понимать, что что-то не так: ребенок в животе не шевелится, токсикоз не наблюдается, чувствительность груди снижается, но появляются резкие боли в нижней области живота, кровянистые выделения из влагалища. Для подтверждения диагноза необходимо идти к врачу, сделать УЗИ, сдать кровь на анализ ХГЧ.

Первые признаки внематочной беременности на ранних сроках

Многих женщин волнует вопрос, как определить первые признаки беременности до задержки месячных на ранних сроках, если она является внематочной. Очень важно вовремя выявить опасную патологию, чтобы предупредить страшные последствия. Если зародыш развивается в самой узкой части маточной трубы, то симптомы проявляются уже на 20 сутки беременности, если в широкой части придатка, то только к окончанию второго месяца. Женщина наблюдает у себя кровянистые выделения из влагалища, сильные боли в животе, головокружение, слабость, бессилие. Диагноз подтверждается УЗИ, растущий в неправильном месте эмбрион удаляется хирургическим методом.

4 день задержки, тянет низ живота. Причины, возможные заболевания, лечение, отзывы

Что такое менструальный цикл?

Менструальный цикл – это период созревания яйцеклетки и подготовка организма к возможной беременности. Если зачатие не произошло, наступают месячные. Обычное течение цикла составляет 26-30 дней, но нормой считается продолжительность от 21 до 35 дней.

Главный показатель нормального течения цикла – его регулярность. Небольшие отклонения в два-три дня, не считаются серьезным нарушением. Но задержка на четыре дня, особенно, если это происходит часто, сигнализирует о том, что в организме есть определенные сбои.

Естественные процессы в организме при беременности

Почувствовать себя беременной женщина может сразу после оплодотворения. После овуляции, во второй половине цикла повышается уровень прогестерона. Именно он отвечает за нормальное развитие оплодотворенной яйцеклетки, прикрепление ее к стенкам матки. Пока ощущения незначительные и больше касаются эмоциональной сферы – присутствует непонятное состояние эйфории, спокойствия, чего-то нового. В течение 7–10 дней оплодотворенная яйцеклетка существует автономно. Затем наступает ответственный период – прикрепление к стенкам матки. Яйцеклетка передвигается по трубам, попадает в полость полового органа. При этом незначительно нарушается целостность слизистой матки, выделяется несколько капель крови. Женщина может заметить розовые либо коричневые прожилки в выделениях. После этого считается беременность состоявшейся. Полноценное ее развитие зависит от уровня гормона.

В среднем овуляция у женщин наступает на 12–16 день менструального цикла. Тогда укрепление оплодотворенной яйцеклетки происходит приблизительно за неделю до начала очередной менструации. В таком случае тест на беременность можно проводить с первых дней задержки.

Как проводится диагностика?

Если женщина живет половой жизнью, задержка месячных на четыре дня должна стать поводом сделать тест на беременность. Но даже при его отрицательном результате нужно обратиться к гинекологу, чтобы исключить воспалительный процесс. Диагностика включает сдачу общих анализов мочи и крови, а также проведение УЗИ органов малого таза.

Если врач исключит беременность, требуются дополнительные исследования, которые помогут установить причину и при необходимости начать лечение.

Какие причины могли поспособствовать такому положению дел?

Сразу стоит отметить, что такая задержка месячных не является симптомом патологии. Тяжесть внизу живота может быть обусловлена проблемами с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом). Одним из симптомов может быть выраженный запор, а также вздутие. Диагностировать данную проблему стоит после того, как все возможные причины со стороны гинекологии отметены.

Важно! При первых недомоганиях и жалобах на самочувствие требуется консультация специалиста.

Во-первых, если женщина ведет активную половую (сексуальную) жизнь, необходимо опровергнуть или, наоборот, подтвердить наличие беременности.

Причины задержки месячных: гинекологические

Задержка менструации часто встречается у подростков, у которых еще не полностью сформировался цикл. Это не считается патологией. Также естественна нерегулярность у женщин, вступающих в период менопаузы, когда происходит постепенное угасание репродуктивной функции.

У женщин детородного возраста причинами задержки на четыре дня могут быть:

• заболевания воспалительного характера – аднексит, оофорит;
• наличие опухолей – миома, фибромиома матки;
• поликистоз яичников и связанные с ним гормональные нарушения;
• замершая или внематочная беременность;
• резкое похудение или критическая масса тела (анорексия).

Помимо перечисленных причин, менструация может не наступать вследствие тяжелых физических или моральных нагрузок, резкой перемене климата, интоксикации организма под влиянием вредных веществ (например, на производстве).

Когда тесты обнаруживают зачатие

При плохом самочувствии не нужно откладывать визит к врачу

Если картина складывается так, что задержка месячных – тест положительный, то тревоги подобные состояния вызывать не должны. Все тестовые системы работают по принципу определения гонадотропного хорионического гормона, который начинает продуцироваться в женском организме только при развивающейся беременности. Не имеет смысла проводить исследование сразу после наступления зачатия, ведь гормон беременности начинает вырабатываться лишь после удачного вживления яйцеклетки в эндометриальный слой, происходящего на 6-10 сутки после встречи со спермием.

У тестов на беременность имеется определенная сверхчувствительность, влияющая на способность обнаруживать в моче разные концентрации ХГЧ. Когда делать тест на беременность, чтобы результат былмаксимально достоверный. Планшетные и струйные экспресс-системы обладают большей гиперчувствительностью (10 мМЕ/мл), поэтому способны обнаруживать зачатие уже за 3-4 суток до ожидаемой задержки. Если же тестовая система обнаруживает ХГЧ только при его концентрации в 20 мМЕ/л и выше, то она сможет определить, что девушка забеременела, только после задержкилибо в ее первые сутки.

На какой день задержки тесты показывают беременность при пороге гиперчувствительности 25 мМЕ/мл? По утверждению производителей, такие экспресс-системы способны обнаружить ХГЧ в урине в первые часы отсутствия менструации, однако, на практике выходит несколько иначе – чтобы обнаружить зачатие, такому тесту зачастую нужно, чтобы прошла 0,5-1 неделя после задержки.Лучше проводить тестирование с утренней мочой, в которой концентрация гонадотропного хорионического гормона достигает максимально возможных значений.

Как вызвать месячные при задержке?

Существует ряд медикаментозных и народных способов ускорить приход месячных. Использование препаратов возможно только после назначения врача. Среди домашних способов можно выделить:

• отвар ромашки;
• настой лаврового листа;
• отвар или настой высушенных листьев пижмы;
• отвар петрушки;
• прием очень горячей ванны.

Прибегать к этим способам не стоит, если задержка незначительна. Если проблема повторяется регулярно, нужно обратиться к гинекологу.

Если задержка месячных на четыре дня происходит редко, причин для волнений нет. Если проблема повторяется регулярно, требуется помощь врача, который установит причину и назначит лечение.

Задержка – первый симптом беременности

Состояние, когда наблюдается задержка месячных тянет низ живота тест отрицательный знакомо каждой третьей женщине. В том случае, если женщина интенсивно старается стать мамой, то вона расстраивается, однако в случае нежелательной беременности эта одна полоса на тесте является причиной безудержной радости.

Однако, в любом случае то, что нет месячных, является поводом для обращения к гинекологу для того, чтобы точно установить причину состояния и выяснить не связано ли оно с какой-либо патологией.

Часто можно столкнуться с ситуациями, когда задержка месячных наблюдается из-за женщины. Это обусловлено отсутствием контроля за датами начала и конца критических дней. Таким образом, придя к гинекологу, женщина даже не может назвать числовой промежуток, когда у нее наблюдалась последняя менструация.

В таком случае необходимо вести календарь начала и конца месячных для того, чтобы не наугад следить за критическими днями, а знать точно, когда можно не переживать, а когда действительно нужно сделать домашний тест на беременность, так как уже наблюдается стойкая задержка менструации.

Если говорить о таком явлении, как задержка месячных, то это еще не говорит о том, что яйцеклетка оплодотворилась сперматозоидом и женщина скоро станет мамой. Таким образом, если все-таки такое состояние фиксируется, обязательно нужно обратить внимание на определенные симптомы, которые могут с точностью говорить о возможном наступлении беременности или наличии какой-либо патологии в репродуктивных органах женщины.

В большинстве случаев такие симптомы могут быть следующими:

• утренняя тошнота или рвота;
• ощущается тяжесть в молочных железах.

В некоторых случаях даже, казалось бы, точные признаки могут быть ошибочными. Чаще женщина так сильно хочет стать мамой, что ее организм начинает сам провоцировать появление того или иного признака, что можно сравнить с наступлением беременности, хотя такое явление отсутствует. Таким образом, при таком явлении, как задержка месячных, не стоит себя изводить, так как нервные срывы хорошо не отразятся на репродуктивной функции и это может только затянуть срок планирования беременности.

В том случае, если женщина живет регулярной половой жизнью, то первое подозрение при отсутствии менструации — это то, что она могла забеременеть. Однако, кроме беременности еще существует ряд причин, из-за которых может наблюдается полное или частичное отсутствие кровяных выделений и они в большинстве следующие:

• Употребление гормональных контрацептивов. Это обусловлено тем, что данные препараты подходят не каждой женщине и без предварительного обследования они могут давать сбой в гормональной системе организма. В таком случае, стоит обсудить с лечащим врачом целесообразность применения препарата, но не основываться на опыте подруги или еще кого-то. Такое легкомыслие может быть опасным не только для репродуктивной системы женщины, но также и для всего ее организма в целом.

Также некоторые женщины ошибочно считают, что принимать противозачаточные средства необходимо исключительно перед и после полового акта, и в период овуляции. Это является серьезным заблуждением, так как ОК — это препараты, которые должны применяться согласно определенной схеме, только тогда они обеспечивают стойкий противозачаточный эффект и не вызывают менструальных сбоев.

Конечно, первой мыслью, которая возникает у женщины при задержке – это беременность. Зачастую, ее можно определить обычным тестом уже на третий-четвертый день задержки, но все же бывают и исключения. Даже сверхчувствительный тест может ошибиться, так как это всего лишь прибор для домашней диагностики.

Чтобы точно узнать, наступила беременность или нет, следует обратиться к гинекологу. По результатам первичного осмотра он может направить на УЗИ или на сдачу гормона ХГЧ, сдав который можно говорить о развитии эмбриона. Однако если на пятый-шестой день задержки тест все же отрицательный, а ХГЧ положителен, то есть риск развития внематочной беременности.

Это когда плод прикрепляется не в матке, а вне ее. Например, в брюшине, яичниках и т.д. Обычно внематочную беременность трудно диагностировать, особенно если эмбрион находится где-то в брюшине. О таком диагнозе можно говорить, если появляются такие симптомы как слабость, тошнота, головокружение. При отрицательном тесте женщина списывает, конечно, все на предменструальный синдром.

Итак, подведем итоги. К врачу с подозрением на внематочную беременность нужно обращаться:

• периодически наблюдается головокружение и тошнота;
• тупая тянущая боль внизу живота, которая иногда обостряется, поясница при этом тоже болит;
• месячных нет, на третий-четвертый день появляются небольшие выделения (мажущие или кровянистые), которые совсем не похожи на обычную менструацию.

Можно провести тест для домашней диагностики или обратиться за помощью в медицинский центр, где возьмут кровь на наличие ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Анализ поможет с точностью определить интересное положение даже на очень маленьком сроке в 1-2 эмбриональные недели (3-4 акушерские).

Если результат положительный, то тянущие боли на 4-й день могут говорить о следующем.

Если тянет живот

Самолечение может нанести непоправимый вред здоровью

Обычно задержки болезненной симптоматики не провоцируют, хотя иногда они все же сопряжены с болевым синдромом. Задержка месячных при отрицательном тесте на беременность характерна при опасном состоянии – эктопической беременности. Когда девушка видит на приборе одну полоску и понимает, что беременности нет, она не придает особенного значения болезненным ощущениям в животе. Тем временем, симптоматика дополняется тревожными проявлениями вроде выраженных болей и головокружений, слабости и общего недомогания, незначительных позывов тошноты и пр.

Девушки порой воспринимают подобную симптоматику, как предменструальный синдром. А тем временем плод, закрепившийся вне матки продолжает расти, а состояние девушки приобретает угрожающий характер. Если плод вызовет разрыв трубы, то начнется сильное кровотечение, при котором будут обильные кровопотери, чреватые летальным исходом.

Задержка неделю, а тест отрицательным может быть признаком гинекологической патологии, чаще воспалительной природы. Обычно подобное явление имеет место при общем переохлаждении или проникновении инфекции. А первым признаком подобной патологии будет как раз результат отрицательного теста на беременность при задержке на 3-4 суток. При этом болевая симптоматика будет периодически обостряться режущими нестерпимыми болевыми чувствами, в промежности и на половых органах может появиться ощущение зуда, появляются буроватые выделения, источающие резкий и неприятный запах.

Подобная симптоматика возможна при различных патологиях гинекологического характера. Воспаления сопровождаются гипертермическими реакциями, тянущей болевойсимптоматики в поясничной зоне и животе, зудом половых органов и менструальной задержкой.

Как узнать: беременность или ПМС

Большинство женщин во всем мире страдает от предменструального синдрома. Однако симптомы ПМС могут совпадать с теми, которые указывают на беременность. Если вы находитесь на этапе планирования ребенка, то наверняка вам захочется узнать о положительном результате гораздо раньше, чем сможет показать тест.

Очень мучительно пребывать в неведении две недели между овуляцией и датой ожидаемых месячных. Весь этот период вы вынуждены прислушиваться к себе, собственным ощущениям. Во время ожидания могут возникнуть определенные симптомы, которые на первый взгляд идентичны ПМС. Поэтому неопытным девушкам, которые никогда не были беременными, практически невозможно провести черту между этими двумя состояниями.

Однако грамотный анализ сопутствующих проявлений поможет почти безошибочно понять их этиологию. Многие врачи предложили бы в качестве наиболее надежного способа определения факта зачатия тест-полоски, УЗИ и анализ крови на ХГЧ. Однако эти методы становятся информативными после нескольких дней задержки. Давайте же разберемся, какие признаки характерны одновременно для беременности и ПМС у женщин, а по каким их можно дифференцировать.

Симптомы беременности или ПМС

Вероятна беременность:	Предвестники ПМС:
Судороги	Головные боли, мигрень
Вздутие живота	Головокружение
Боль в ногах	Боли в пояснице
Перепады настроения	Боль в ногах
Запор	Боль в мышцах
Задержка	Опухание груди, повышение ее чувствительности
Прыщи	Выделения из сосков при нажатии
Утренняя тошнота	Прыщи, повышение жирности кожи и волос
Потемнение ареолы	Вздутие живота, запор
Нагрубание молочных желез	Увеличение веса, связанное с задержкой жидкости
Одышка	Тревога, усталость, плаксивость, повышенная раздражительность
Головные боли, боли в спине	Низкое половое влечение
Головокружение или обморок
Боль в груди или покалывание
Частые позывы к мочеиспусканию
Необъяснимая усталость
Грудь может показаться тяжелее или полнее
Пищевая тяга или отвращение к определенным продуктам
Небольшое кровотечение, связанное с внедрением яйцеклетки
Повышение базальной температуры тела
Выделения из влагалища (белые или молочные по внешнему виду)
Повышенная чувствительность к неприятным и приятным запахам

Предменструальный синдром и его симптомы, как следует из названия, наступает в период перед месячными, во второй половине менструального цикла. При этом начинаются различные физические, эмоциональные и поведенческие изменения, которые происходят в организме, и обусловлены скачками гормонального фона. Хотя подобное состояние возникает у большинства представительниц прекрасного пола, более высокую склонность испытывают женщины в возрасте от 20 до 40 лет. Ниже приведен список наиболее распространенных симптомов, свидетельствующих о реальном состоянии дел. Нужно понимать, что они строго индивидуальны, могут слегка отличаться, меняя свою интенсивность от месяца к месяцу.

Как узнать, наступила беременность или очередная фаза ПМС?

Анализируя представленный список, вы заметите определенные совпадения, по которым с большой долей вероятности можно заподозрить себя в положении:

1. Задержку считают достоверным признаком беременности, если женщина имеет регулярный менструальный цикл.
2. Кровотечение внедрения происходит, когда зигота прикрепляется к стенке матки, обычно через 6-12 дней после оплодотворения яйцеклетки. Потеря крови незначительная, легкая, можно заметить розовые или коричневатые пятна на белье. Только не волнуйтесь, это нормальное явление. Однако далеко не все женщины испытывают имплантационную «мазню».
3. Утренним недомоганиям подвержены почти 90% зачавших. Озвучиваются жалобы на чувство тошноты. Хотя оно может посетить девушку в любое время суток.
4. Беременность заставляет матку расти, сдвигает мочевой пузырь. Это вызывает частые позывы к мочеиспусканию.
5. Повышенная чувствительность к запаху вызывает сильное отвращение не только к определенным, но и к тем ароматам, которые раньше были приятны.
6. Беременные женщины могут чувствовать нехватку дыхания, появляется одышка при передвижении. Это объясняется перестройкой организма, который готовится к необходимости поставки дополнительного объема кислорода растущему эмбриону.
7. Регистрируется повышение базальной температуры тела. Если вы отслеживаете данный показатель, и он сохраняется высоким на протяжении 18 или более дней после овуляции, то, скорее всего, вам нужно срочно бежать за тестом.
8. Визу живота на ранних сроках беременности могут появляться тянущие боли низкой интенсивности. Они связаны с усилением кровообращения и растяжением связок поддерживающих матку.
9. Наблюдается потемнение ареолы. Повышенный уровень эстрогена в организме матери увеличивает ее размер, оттенок становится темнее по мере развития эмбриона.
10. Пигментные пятна проявляются как отдельные области на коже, могут увеличиваться с прогрессированием беременности.

Конечно, даже эти симптомы не дадут 100% гарантии точности предсказаний, так как некоторые из них могут возникнуть при гормональных расстройствах у женщины. В любом случае, если есть обоснованные подозрения, то стоит позаботиться о себе и качестве образа жизни. Мелочей не бывает, внешние факторы оказывают существенное влияние на внутриутробное развитие плода и здоровье малыша после родов. Обязательно сделайте тест на беременность, когда придет время.

Научитесь тянуть за живот для лучшего пищеварения

Среднее время чтения: 7 минут 5 секунд

Чем больше я прописываю эту технику и наблюдаю за результатами, тем больше убеждаюсь в том, что все должны делать это , поскольку причины восходящей ваты настолько распространены в нашей сегодняшней культуре.

В Аюрведе есть состояние, называемое восходящей вата или удварта . Есть много причин для этого состояния, включая стресс и различные формы несварения желудка.Что интересно в этом состоянии, так это то, что когда вата идет вверх от таза, а не вниз, она приносит с собой токсины из печени и толстого кишечника в голову и шею, которые были отмечены для унитаза.

Еще хуже то, что восходящая вата может заставить желудок прилипать к нижней части диафрагмы, делая желудок неспособным переваривать трудно перевариваемые продукты, такие как пшеница, молочные и жирные продукты.

Краткий список проблем с пищеварением от этой восходящей ваты:

• Сенная лихорадка
• Эпизодические головные боли
• Прорывы
• Мозговой туман
• Ангина
• Иногда изжога
• Расстройство желудка
• Редкие запоры
• Прибавка в весе
• Непереносимость глютена
• Непереносимость молочных продуктов
• Болезненность шеи и плеч
• Проблемы с глазами, ушами, носом и горлом

Чтобы исправить это, существует простая домашняя терапия, которую я называю «подтягивание живота», при которой желудок оттягивается от диафрагмы, освобождая желудок для оптимального переваривания пищи.

Желудок — Орган, который любит вешать

Диафрагма — это большая плоская мышца, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости и регулирует глубину и характер дыхания. Желудок свешивается под диафрагмой. Но спустя годы:

• восходящая вата
• напряжение
• дыхание поверхностное (через рот)
• отсутствие упражнений
• отсутствие йоги, а
• расстройство желудка

… диафрагма может начать сжиматься и подтягивать живот к себе.

Если желудок давит на диафрагму, со временем это может вызвать состояние, называемое грыжей пищеводного отверстия диафрагмы , , когда желудок на самом деле давит на диафрагму с постоянным давлением, и часть желудка грыжаются через диафрагму. диафрагма.

Прежде чем пищевод превратится в желудок, пищевод проходит через диафрагму. Прямо там, где пищевод проходит через диафрагму, находится сфинктер, называемый нижним сфинктером пищевода , , который открывается и закрывается, чтобы пропустить пищу и не дать пищеварительным кислотам рефлюксировать в пищевод, что может вызвать ожог или раздражение слизистой оболочки пищевода.Когда желудок прилегает к нижней стороне диафрагмы, небольшая часть желудка может в конечном итоге проскользнуть через нижний сфинктер пищевода, что не только позволяет кислоте рефлюксировать в пищевод, изменяя функцию нижнего сфинктера пищевода, но и ставит под угрозу общая функция желудка.

Но за годы до того, как желудочная грыжа прорастает через диафрагму, в случае восходящей ваты, восходящее давление желудка на диафрагму может заставить диафрагму сжиматься. и верхняя часть желудка слипается с нижней. сторона стенки диафрагмы . Когда это происходит, вместо того, чтобы желудок свободно свисал, чтобы сжиматься и полностью переваривать пищу, его половина прилипает к стенке диафрагмы, что делает желудок неспособным сокращаться и эффективно переваривать (в здоровом процессе пищеварения желудок должен сокращаться, чтобы освободите себя от пищи и жидкости).

Если половина желудка связана с диафрагмой и не может свободно висеть, желудок просто не будет производить кислоту, необходимую для переваривания трудно перевариваемых продуктов и белков, таких как пшеница, глютен, молочные продукты, соя, кукуруза и т. Д. орехи, среди прочего.

Процесс производства кислоты в желудке посылает критическое сообщение поджелудочной железе, печени и желчному пузырю, чтобы они выделяли ферменты поджелудочной железы и желчь для подготовки к перевариванию. Желчь также нейтрализует кислоты, готовые быть сброшенными желудком в тонкий кишечник. Если в желудке недостаточно кислоты, в тонком кишечнике не будет выделяться достаточное количество желчи и ферментов поджелудочной железы, которые необходимы для пищеварения, усвоения и детоксикации. Это еще больше снизит пищеварительную силу до такой степени, что в конечном итоге возникнет множество проблем с пищеварением.

Проблема в точке соединения

Как показано выше, когда половина желудка прилипает к стенке диафрагмы, желудок не может сокращаться, чтобы переместить пищу через желудок в тонкий кишечник для следующей фазы пищеварения. Это может привести к тому, что пища, жиры и кислоты задерживаются в желудке, вызывая раздражение стенки желудка и давая сигнал желудку не производить необходимое количество кислоты для эффективного переваривания пищи.
[optin-monster-shortcode id = ”ycrlv4jqr6bstrdnzwmh”]

Как определить, что желудок застрял

Чтобы определить, есть ли у вас это заболевание, возьмите большой палец и глубоко надавите на левую сторону грудной клетки и посмотрите, не будет ли он болезненным при прикосновении. Если вы чувствуете боль в этой области, возможно, желудок начинает прилипать к диафрагмальной стенке, и это может быть причиной многих проблем со здоровьем пищеварительной системы или восходящей ваты, о которых я упоминал выше. Вы также можете проткнуть правую часть грудной клетки и посмотреть, не болит ли эта область. Печень прилегает к диафрагмальной поверхности с правой стороны; если он болит, возможно, вам потребуется обработать и правую сторону.

Техника самокоррекции при вытягивании желудка

В течение многих лет я давал эту технику только людям с сильной изжогой или грыжей пищеводного отверстия диафрагмы.Теперь я понимаю, что из-за стресса, неправильного питания, переедания и плохого дыхания у большинства людей желудок функционирует неэффективно из-за этой восходящей ваты.

Я думаю, что каждый должен знать, как выполнять эту очень простую процедуру в домашних условиях, чтобы поддерживать хорошее пищеварение. Многие люди годами избегают определенных продуктов, и список продуктов, которые нельзя есть, продолжает расти. Напряжение желудка дает невероятный импульс пищеварению. Освоение этой техники займет некоторое время, но я призываю всех изучить ее.Если вы плохо перевариваете пшеницу, молочные или жирные продукты, это необходимо.

Вытягивание желудка фактически втягивает желудок вниз и разрушает спайки между диафрагмой и желудком. В видео, включенном во вторую часть моей серии статей о кислотном пищеварении, я продемонстрировал вариант вытягивания живота в положении лежа.

Сегодня я хочу продемонстрировать (на видео выше) и объяснить более простой вариант вытягивания живота, выполняемый сидя. Пожалуйста, посмотрите соответствующее видео, чтобы узнать, как практиковать эту технику.Вот простое описание, которое поможет вам понять видеоинструкцию.

Шаг 1. Сядьте на стул со спинкой, чтобы мышцы живота могли расслабиться. Возьмите большой палец левой руки и ткните прямо под грудной клеткой с левой стороны. Используйте правую руку поверх левой, чтобы сильнее надавить на большой палец левой руки, чтобы вдавить ее глубже. Болезненность — признак того, что вам это нужно и что вы находитесь в правильном месте.

Шаг 2. Надавив большим пальцем на живот прямо под грудной клеткой, начните наклоняться вперед.Это смягчит живот и позволит вам глубже проникнуть в живот и живот.

Шаг 3. В то время как ваша правая рука и большой палец правой руки проталкиваются чуть ниже грудной клетки, начните тянуть вниз к пупку, по сути, втягивая живот вниз и отделяя его от диафрагмы.

Шаг 4. В начале вдоха, продолжая опускать живот большими пальцами, начните откидываться на спинку стула. (Лучше всего работает рокер.Убедитесь, что мышцы живота сокращаются на , а не на , когда вы отклоняетесь назад). Это расширит вашу спину, задействуя грудную клетку вверх, когда вы потянете живот вниз в направлении пупка.

Шаг 5. В конце вдоха снова наклонитесь вперед в кресле и выдохните, продвигаясь полностью вперед. Вдавите большой палец левой руки как можно глубже, поднимите его большим пальцем правой руки и восстановите движение опускания вниз. Продолжайте попеременно наклоняться вперед и назад, координируя выдох со сгибанием и вдох с разгибанием.

Почему дыхание: Когда вы вдыхаете, диафрагма сокращается, грудная клетка движется вверх, а живот естественным образом тянется вниз от диафрагмы, поддерживая ваши действия.

Шаг 6. Продолжайте это упражнение, продвигаясь через левую (и правую, если вы почувствовали там болезненность) сторону грудной клетки.

Делайте это по 2 минуты два раза в день, пока болезненные ощущения не исчезнут.

Как я уже упоминал выше, я действительно считаю, что каждый должен выполнять эту технику или, по крайней мере, периодически пробовать ее, чтобы убедиться, что нет незаметной болезненности над желудком, печенью и желчным пузырем. Это разрушит все виды спаек и освободит место в брюшной полости, благодаря чему вы почувствуете себя более легким и менее плотным.

ПРИМЕЧАНИЕ: Хотя это упражнение является ценным для тех, кто чувствует болезненность в желудке (слева) или в области печени / желчного пузыря (справа), будьте осторожны, чтобы никогда не переусердствовать. Используйте легко переносимое давление. Слишком сильное давление может привести к появлению синяка и со временем еще более болезненным.

Остановить слипание желудка до того, как оно произойдет:

Несколько простых и обманчиво эффективных инструментов могут помочь животу свисать так, как ему нравится:

• Упражнение по носовому дыханию: Глубокое носовое дыхание во время упражнения — один из лучших способов расширить диафрагму и создать пространство в брюшной полости.
• Приветствие Солнцу: Эта серия асан йоги чередует разгибание и сгибание, естественным образом растягивая и массируя область вокруг диафрагмы и соединения желудка.
• Расслабляющая, когда вы едите: Расслабляющая и просторная еда — один из наиболее эффективных способов с течением времени перенаправить вату обратно вниз.
• Питание в зависимости от времени года: Употребление в пищу подходящих по сезону продуктов сводит к минимуму чрезмерную нагрузку на пищеварительную систему, способствует здоровому выведению и, таким образом, поддерживает снижение ваты.
• 28-дневная аюрведическая задача: Узнайте, как вести здоровый образ жизни, который естественным образом включает в себя советы по диете и образу жизни, чтобы избежать спаек желудка.

Причины, симптомы, грыжи и деформации

Мышцы живота растягиваются по животу от груди до бедер, охватывая также центр и стороны. Некоторые называют эту область мышцей живота, но на самом деле желудок — это другой орган.

Врачи также называют растянутую мышцу растяжением или разрывом.Этот тип травмы может произойти из-за чрезмерного использования, чрезмерного растяжения мышцы или из-за чрезмерной силы.

Растянутая мышца может ощущаться болезненной или болезненной и ограничивать движение. Поскольку мышцы живота трудно поддерживать внешне, лечение включает отдых и прием обезболивающих.

Из этой статьи вы узнаете больше о причинах и симптомах растяжения мышцы живота. Также узнайте, как отличить его от других травм в той же области.

Поделиться на PinterestЧеловек может потянуть брюшную мышцу, если не разогреется должным образом перед тренировкой.

Люди могут потянуть брюшную мышцу:

• чрезмерно нагружая живот
• не разогреваясь должным образом перед упражнением или напряженной деятельностью
• используя неправильную технику во время упражнения
• неправильное поднятие тяжелых предметов
• внезапно выкручивая тело из ядра
• сильное чихание или кашель

Напряженные или утомленные мышцы живота или предыдущая травма в этой области могут увеличить риск растяжения брюшной мышцы.

Растянутые мышцы живота могут вызывать болезненные ощущения в животе, особенно во время движения.

Если люди потянули мышцу, они могут заметить следующие симптомы в животе и вокруг него:

• болезненность или болезненность
• боль или дискомфорт при прикосновении к животу
• опухоль
• синяк
• мышечные спазмы
• трудности с растяжкой мышца
• боль при движении или растяжении
• боль после травмы или чрезмерной нагрузки

Врачи иногда называют растянутую мышцу живота «растяжением» или разрывом мышцы.Растянутая мышца может различаться по степени тяжести:

• Легкое напряжение заставляет мышечные волокна растягиваться или разрываться, но на силу это не влияет.
• Средняя деформация имеет больше разорванных волокон, может быть опухоль или синяк, а также заметна слабость.
• Более сильное напряжение может вызвать полный разрыв мышцы и будет очень болезненным. Это также приводит к потере мышечной силы.

Растянутые мышцы живота иногда напоминают грыжу.

Грыжа — это выпуклость в брюшной полости, когда ткань, жир или часть тонкого кишечника расширяются через ослабленную часть живота.

Существуют разные виды грыж. Один из наиболее распространенных типов — паховая грыжа, поражающая в основном мужчин.

Основным признаком грыжи является выпуклость в брюшной полости над пахом, которая может быть не видна, когда человек лежит. Грыжи могут появляться внезапно или постепенно.

Другие симптомы паховой грыжи включают:

• боль в паховой области, особенно при поднятии тяжестей или физических упражнениях
• ощущение жжения в паху
• опухшая мошонка у мужчин
• ощущение слабости или тяжести в паху

Люди могут получить грыжу от:

• с избыточным весом или ожирением
• хроническим кашлем
• истощением от тяжелого запора
• поднятием тяжестей

Другие типы грыжи включают:

• Послеоперационные грыжи, которые могут возникнуть после абдоминальная хирургия.
• Пупочные грыжи, вызывающие выпуклость в области пупка или рядом с ней.
• Грыжи внутрикорпусных грыж, которые возникают, когда часть кишечника или брюшной ткани попадает в выпуклость мягкой ткани, проталкивающуюся через брюшную стенку.

Грыжа в ущемленной области может быть ущемлена, что прерывает кровоток к зажатой ткани. Удушенная грыжа требует неотложной медицинской помощи.

Если человек не уверен, грыжа у него или растяжение мышцы, лучше всего обратиться к врачу, чтобы избежать серьезных осложнений.

Люди могут лечить растянутую мышцу дома, много отдыхая и избегая физических упражнений или физических нагрузок.

Если человек испытывает сильную боль или его симптомы не улучшаются, лучше всего обратиться к врачу.

Людям следует обратиться к врачу, если они подозревают, что у них грыжа. Врач часто может диагностировать это состояние во время медицинского осмотра.

Удушенные грыжи могут быть опасны для жизни. Если люди заметили следующие симптомы, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью или позвонить по номеру 911:

• внезапная продолжительная боль в животе
• усиливающаяся боль
• тошнота
• рвота
• лихорадка
• красная и очень болезненная выпуклость в области живота. пах

Поделиться на PinterestСпециалист в области здравоохранения может посоветовать конкретные упражнения на растяжку для восстановления мышц.

Основное лечение растянутой мышцы живота — это отдых для мышцы, чтобы она могла восстановиться. Людям следует избегать любых действий, которые увеличивают нагрузку на мышцы или вызывают боль.

Если человек чувствует, что во время физической активности он потянул мышцы живота, ему следует немедленно прекратить упражнение и выполнить следующие действия:

• Оберните пакет со льдом полотенцем или тканью
• Приложите пакет к животу для 20 минут
• повторять 2–3 раза в день

Медицинский работник может посоветовать выполнять определенные упражнения на растяжку, чтобы помочь мышцам восстановиться.Люди также могут принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, чтобы облегчить боль и отек.

Если отека нет, можно использовать тепло для расслабления растянутой мышцы. Прикладывайте к мышцам теплый компресс на 10–15 минут за раз. Это может помочь расслабить мышцу и дать ей возможность зажить.

При лечении грыжи врач обычно возвращает грыжу в правильное положение. Однако некоторым людям может потребоваться операция.

Скорость восстановления растянутой мышцы будет зависеть от ее тяжести.Слегка растянутая мышца может зажить за несколько недель, в то время как более серьезная растянутая мышца может зажить от 4 до 6 недель.

Растянутая мышца живота, которая технически представляет собой растянутую мышцу живота, может быть болезненной, но люди обычно полностью восстанавливаются после большого количества отдыха. Человеку следует избегать физических нагрузок или физических упражнений в период восстановления.

Люди могут предотвратить растяжение мышцы живота с помощью:

• правильного разогрева перед тренировкой или напряженной деятельностью
• правильного подъема, а не подъема слишком тяжелых предметов
• при соблюдении правильной техники выполнения упражнений
• укрепления и улучшения гибкость мышц брюшного пресса

Если у человека наблюдаются серьезные или продолжительные симптомы, им следует обратиться к врачу.

Всем, кто замечает необычную выпуклость в области живота, следует обратиться к врачу, так как это может быть грыжа. Если они испытывают сильную болезненность, тошноту и жар, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Ради любви к сердцу — ПРЕКРАТИТЕ натягивать пупок к позвоночнику — метод Блума

Тот простой факт, что эта мышца охватывает всю окружность туловища, говорит нам, что для функционального использования мы должны обучать ее функциональным способ. Какая польза от мышцы, которая не может работать оптимально? Для стабильности, функциональных движений и эстетики критически важно, чтобы мы перепрограммировали мозг наших клиентов, чтобы они могли «обернуть» их ТА, чтобы прочно с ней соединиться.Техники метода Блума могут помочь вашим клиентам правильно подключиться к этой мышце с помощью диафрагмального дыхания и сознательного выдоха, чтобы мозг быстро реагировал на новую обнаруженную связь.

Немного потренируйтесь на себе. Расслабьте туловище, лежа на спине или удобно устроившись в кресле с плоским дном. Если вы лежите, убедитесь, что ваш позвоночник имеет естественный изгиб, поскольку ваша новая практика использования ТА может иногда опускать нижнюю часть спины на пол. Это сильно отличается от «подтягивания» таза для прижатия нижней части спины к полу.Это «подтягивающее» движение часто может отключать ТА или создавать ложное представление об использовании его во время упражнения. Если вы сидите, убедитесь, что грудная клетка ложится на таз, а плечи — на грудную клетку.

Сделайте глубокий диафрагмальный вдох, наполняя живот глубоким вдохом, который расширяет весь живот. Затем сделайте медленный, но глубокий выдох, издавая мощный звук sssssss на выдохе и оберните TA с обеих сторон позвоночника вокруг всего туловища.Это может быть новое ощущение и способ соединиться с вашим глубоким ядром, поэтому вот несколько уникальных способов помочь вам подключиться к этому движению. На выдохе представьте, как тянете тазовые кости друг к другу, как будто вы поцеловали друг друга. Вы также можете представить, что ваш выдох пытается направить косые мышцы живота к передней части туловища, к пупку. Соединение нижней части грудной клетки вместе — очень распространенный сигнал, который помогает соединиться с верхней частью ТА.

Соединение с каждым из этих сигналов с течением времени поможет вам подключиться к каждой секции TA, в конечном итоге помогая всей мускулатуре работать вместе.Выдох с этим типом фокусировки с большей готовностью задействует прямые и косые мышцы живота, тазовое дно и многораздельную мускулатуру вашего клиента. Правильная активация ТА — это вовсе не изоляция мышцы, а, в конце концов, правильная активация всей основной мускулатуры. Этот простой метод создает очень простой и функциональный способ соединения с внутренним основным блоком и должен быть первым шагом в каждом упражнении, связанном с ядром. Как только ваши клиенты подключатся к своему внутреннему ядру, они должны научиться использовать это вовлечение во время рабочей части каждого упражнения на пресс.

Обычный сигнал «пупок к позвоночнику» должен уйти в прошлое, и каждый, кто тренирует мышцы кора, должен быть обучен этому. Я очень смущен тем, как наши фитнес-эксперты и физиотерапевты позволили таким образом развиваться основной связи, зная, как ТА прикрепляется и располагается вдоль туловища. Я предполагаю, что это была попытка собрать всех на одной странице с активацией ядра, но это как будто не было никаких мыслей о том, как мышцы работают и движутся в нашем теле.Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши косые или задняя часть поперечного сечения включаются, когда «подтягивают пупок к позвоночнику»? «Ага!» Момент, который испытывают мои клиенты, когда они впервые ощущают обертывание, действительно позволяет им почувствовать разницу по сравнению с тем, что они раньше делали в тренажерном зале (часто под руководством личного тренера). Это простой метод, который наши клиенты заслуживают использовать в своих упражнениях. Это одна из причин, почему клиенты метода Блума быстрее приходят в норму, никогда не испытывают боли в спине и редко получают диастаз прямых мышц живота.Понимание правильного и функционального использования ТА также оказалось чрезвычайно полезным во время активной фазы родов. В следующий раз, когда вы научите своего пред- или послеродового клиента выполнять упражнения для пресса, будь то в тренажерном зале или в группе, попробуйте использовать сигналы, которые заставляют ее более глубоко проникать в ее внутреннее ядро, оборачивая поперечный живот, а не просто подтягивая пупок к позвоночнику.

Расслабьте живот: хватит втягивать живот

Учимся расслаблять живот для подготовки к родам

Не рекомендуется в течение дня надолго напрягать мышцы живота.На самом деле это может принести больше вреда, чем пользы. Постоянное подтягивание может вызвать проблемы с функционированием мышц тазового дна, боль в спине и стать причиной слабости основных мышц!

За многие годы обучения клиентов я заметил, что некоторые из моих беременных клиентов постоянно занимались брюшным прессом. Такое «сдерживание» могло быть привычкой в ​​течение многих лет, поэтому обучение моих клиентов тому, как научиться отпускать и расслабляться, на самом деле потребует некоторого времени, чтобы овладеть им. Клиенты просто не понимали, что они ВСЕ ВРЕМЯ держат мышцы живота!

Неужели мы делаем это непреднамеренно, потому что не хотим казаться такими же большими, как мы?

Постоянное напряжение мышц живота во время беременности может вызвать: —

• тазовое предлежание или заднее предлежание ребенка за счет уменьшения пространства, в котором ребенок должен расти и двигаться, и поощрения ребенка к представлению в заднем предлежании.
• Слабость мышц тазового дна, когда мышца тазового дна пытается уравновесить сокращение прямой мышцы живота.
• Боль в пояснице, вызванная чрезмерным задействованием прямых мышц, выпрямляющих позвоночник и широчайших мышц спины
• усиливает дискомфорт в животе, ваш кишечник сжимается достаточно без дополнительного давления со стороны вашего пресса

Вы напрягаете мышцы живота, думаете ли вы, что расслабляетесь, когда это не так ?!

Посмотрите, сможете ли вы полностью расслабить шишку! Хорошо сделать это в зеркале, встать боком и посмотреть на свою шишку, а теперь расслабиться, видите ли, вы заметили резкое изменение размера своей шишки?

Если вы думаете, что чрезмерно задействуете пресс, то вам нужно попытаться избавиться от этой привычки, поскольку она не приносит пользы ни вам, ни ребенку.

Это моя великолепная клиентка и очень подтянутая мама Бриджит, которой 32 недели и она ждет мальчика номер 3. Посмотрите на напряжение на ее лице, шее и плечах на фото 1, когда я попросила ее подтянуть пресс и уменьшить пространство для ребенка. двигаться! Она наиболее расслаблена на фото 3.

Упражнения в помощь

Это может занять время, поэтому я хочу, чтобы вы попрактиковались в этом небольшом упражнении, когда вы стоите и сидите.

Упражнение 1:

Сначала сядьте, как показано выше. Я хочу, чтобы вы посмотрели, сможете ли вы выполнить 5-10 вдохов расслабленным животом. Положите руки на шишку и убедитесь, что вы полностью расслаблены. Держите руки на месте и медленно сделайте 10 вдохов, убедившись, что вы не чувствуете сокращения прямых мышц живота под руками, а также расслабьте плечи и шею. Если это помогает, прислонитесь к креслу-мешку, прислоненному к стене или к дивану.Затем попробуйте сделать это стоя.

Расслабление этих мышц не означает, что вы должны отпустить свою осанку, вы можете поддерживать хорошую осанку во время беременности, не втягивая свои шесть кубиков! 😉

Упражнение 2

Аккуратно активируйте поперечные мышцы живота и тазового дна, не задействуя и не задействуя прямые мышцы живота. По мере того, как беременность прогрессирует, это становится все труднее, но если вы практиковали с самого начала, вам будет легче отделить свои TA и PFM от доминирующих групп мышц.Это упражнение лучше всего выполнять стоя после 23/25 недели беременности. Как активировать TVA

Научитесь отпускать

Стоп-стежки сбоку, чтобы не испортить пробежку

Боковой стежок — это какашка в чаше для пунша: он может испортить вашу вечеринку по бегу по бездорожью. Иногда это может даже полностью прекратить вашу вечеринку, вынуждая вас остановить бег или DNF вашу гонку.

Как ни странно, боковые швы до сих пор остаются загадкой.Нет единого мнения о том, почему они происходят, почему они так сильно болят и как их предотвратить в первую очередь. Тем не менее, сочетание исследований с многолетней спортивной практикой дает некоторые ответы.

Боковые швы обычно характеризуются острой болью в верхней части средней части живота сразу под ребрами справа или слева (обычно справа), хотя некоторые спортсмены сообщают о них в другом месте живота. Некоторые люди могут чувствовать аналогичную боль прямо под одной из ключиц, что, вероятно, связано с нервными связями с диафрагмой.

В худшем случае боковые швы могут сохраняться в виде боли или длительного стягивания в течение нескольких дней. В самом безобидном случае они могут уйти за несколько секунд.

Большинство теорий о том, что вызывает боковые швы, относятся к диафрагме, большой дыхательной мышце, которая обеспечивает силу для надувания и спуска легких. Он иннервируется диафрагмальным нервом, который проходит от верхних позвонков на шее и соединяется со связками снизу.

Некоторые идеи о том, что вызывает швы, изложены в обзорном исследовании 2015 года в журнале Sports Medicine .Во-первых, резкие движения во время бега могут привести к натяжению связок диафрагмы, вызывая характерную боль в верхней части живота. Резкие движения также могут вызвать раздражение париетальной брюшины — тонкой оболочки, выстилающей брюшную полость.

Другая теория вращается вокруг учащенного дыхания во время бега, которое в сочетании с ударной силой по существу сжимает диафрагму, вызывая уменьшение кровотока и / или раздражение.

Другие считают, что боковые швы в первую очередь связаны со статусом гидратации и заправки.Точно так же, как прыжок в океан после хот-дога на набережной, бег слишком рано после обильной еды или сладкой выпивки, похоже, коррелирует с боковыми швами в исследованиях некоторых бегунов. Это может быть связано с тем, что для переваривания определенных продуктов требуется больше крови, перекачиваемой в желудок и, следовательно, меньший приток крови к диафрагме, или потому, что комок пищи и слюны в желудке может увеличить тянущее усилие.

Последняя взаимосвязанная теория посвящена верхнему отделу позвоночника. В отчете 2004 года, опубликованном в British Journal of Sports Medicine , было обнаружено, что боль, возникающую при боковом колюще, можно воссоздать, надавливая руками на верхние позвонки.Теория напряжения позвоночника может объяснить, почему бегуны, всадники и пловцы накладывают боковые швы, но не велосипедисты, поскольку езда на велосипеде не требует значительных движений позвоночника.

В конечном итоге каждая из этих теорий действует как возможный фактор, вызывающий боковые швы. Все они могут сыграть свою роль, но вы все равно можете иметь боковую строчку без каждого подарка.

Унция профилактики стоит метрической тонны лекарства, поскольку боковые швы могут сделать бег гораздо менее приятным. Теория и практика сходятся в нескольких стратегиях для спортсменов, отчаянно нуждающихся в ответах.

1. Контролируйте свое дыхание с помощью глубоких вдохов и полных выдохов . Боковые швы чаще всего возникают при поверхностном дыхании, что, вероятно, является одной из причин, почему начинающие бегуны делают их чаще. Перед пробежкой сделайте пару минут глубоких вдохов, чтобы растянуть диафрагму, и попытайтесь бегать с контролируемым дыханием.

2. Растяните брюшную стенку. Некоторые спортсмены, которых я тренирую, успешно выполняли позу кобры из йоги несколько раз в день.Еще лучше: сделайте полную рутину приветствия солнцу.

3. Слегка помассируйте диафрагму и прилегающие области. Замесите пораженный участок, как шарик из теста для пиццы, который вы действительно любите. «Массаж» диафрагмы может увеличить кровоток и уменьшить напряжение вокруг диафрагмы (по крайней мере, они являются хорошим началом разговора).

4. Не ешьте за два часа до бега , желательно избегая жирной и богатой клетчаткой пищи, и полностью гидратируйте по крайней мере за час до бега, желательно с разбавленным спортивным напитком или водой.Сладкие напитки и обильная еда связаны с боковыми швами.

5. Укрепите сердцевину с помощью передних и боковых досок. Начинайте с одной-двух минут передних и боковых планок каждый день. Некоторые спортсмены считают, что увеличение силы кора снижает риск возникновения боковых швов (возможно, за счет уменьшения нагрузки на верхнюю часть позвоночника).

6. Практикуйте правильную осанку во время бега. В некоторых сообщениях указывается, что изогнутая верхняя часть позвоночника может увеличить риск возникновения боковых швов. При беге в гору подумайте о том, чтобы держать позвоночник прямо, опираясь на лодыжки.Во время бега всегда держите шею на одной линии с позвоночником. И ограничьте скручивающие движения верхней части тела.

Независимо от того, что вы делаете, у некоторых людей могут быть неизбежны боковые швы (я один из хронических больных). Если вы находитесь в середине забега или гонки и чувствуете, что надвигается ужасный шов, вам могут помочь несколько стратегий:

1. Контролируйте свое дыхание с помощью глубоких вдохов и сильных выдохов, когда ступня на противоположной стороне шва касается земли.Обычно это означает выдыхание только левой ногой для более распространенного стежка с правой стороны. Этот режим дыхания десятилетиями использовался сшивателями, возможно, потому, что он противодействует некоторой силе, действующей на напряженную диафрагму.

2. Снизьте скорость и слегка надавите на брюшную стенку. Некоторые люди считают, что надавливание руками на пораженный участок может облегчить боль. В особенно сложном случае в моей команде мы добились успеха с домашним креплением, которое спортсмен носил во время пробежек (почти как Spanx для живота).

3. Еще больше замедлитесь, практикуя глубокое дыхание, пока не начнете бегать трусцой. Если это не остановит шов, остановитесь и перегруппируйтесь в течение нескольких минут, слегка массируя пораженный участок, растягиваясь и глубоко дыша.

4. Поэкспериментируйте со средним питанием, , так как некоторые люди думают, что определенные продукты, обезвоживание и дефицит электролитов усугубляют их швы.

Проще говоря, боковые стежки — отстой. Но если вы подберете комбинацию профилактики и лечения, которая поможет вам, они не испортят вашу пробежку.

Дэвид Роше работает в компаниях HOKA One One и NATHAN и работает с бегунами любого уровня подготовки через свою тренерскую службу: Работай, все играй.

Симптомы подтянутых мышц живота из приседаний

Ситуации могут привести к воспалению живота.

Кредит изображения: sarra22 / iStock / GettyImages

Мышцы живота поддерживают и обеспечивают движения туловища и позвоночника.Растянутые мышцы живота — это разрыв мышечных волокон, который может варьироваться от микроскопического разрыва до полного разрыва.

Этот тип травмы, известный как растяжение мышц живота, обычно возникает из-за высокой физической активности, но может быть результатом неправильного выполнения упражнений, например приседаний. Есть несколько симптомов растянутых мышц живота, на которые следует обратить внимание во время или после выполнения приседаний, особенно если ваши основные мышцы слабы.

Мышцы нижней части живота

Внезапная боль в определенной области брюшной стенки при выполнении приседаний может сигнализировать о растяжении брюшной мышцы.

Местоположение боли соответствует месту разрыва. Например, боль может возникнуть в боку, если разрыв происходит в одной из косых мышц живота, или у вас может возникнуть боль в нижней части живота из положения лежа, если напряжение касается прямой мышцы живота. Этот тип немедленной острой боли обычно сопровождает умеренное или сильное напряжение и может не возникать при легком растяжении мышц живота.

По данным клиники Майо, другие симптомы растяжения мышц могут включать покраснение или синяки, затрудненное движение, отек или мышечные спазмы.

Отсроченная и продолжающаяся боль

В некоторых случаях боль возникает не сразу, а возникает после растяжения мышцы живота. Это особенно верно при умеренном растяжении мышц живота. Отсроченная или продолжающаяся боль из-за растяжения живота может варьироваться от легкой болезненности до сильного дискомфорта.

Область непосредственно над местом разрыва часто становится болезненной при прикосновении. Сильное напряжение мышц живота может вызвать отек и синяк на месте разрыва, хотя это бывает очень редко при разрывах, вызванных приседаниями.

Боль внизу живота после тренировки обычно возникает или усиливается при сокращении живота. Это может происходить при повседневных действиях, таких как поднятие пакетов с продуктами или сидение из положения лежа.

Кашель, чихание и глубокое дыхание также обычно усиливают боль. Попытки выполнить приседания или другие упражнения, которые прорабатывают мышцы живота, также вызовут боль и могут усугубить исходную травму.

Подробнее: 6 способов правильно восстановить напряженные мышцы живота

Следующие шаги и меры предосторожности

Большинство мышечных напряжений, вызывающих боль внизу живота при приседании, легкие и заживают сами по себе.По данным клиники Майо, прикладывание холодного компресса к этой области в течение первых 24-48 часов может помочь уменьшить дискомфорт.

Безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил, Мотрин), также могут быть полезны, если они одобрены вашим врачом. Отдых травмированной мышцы живота — ключ к выздоровлению. Это влечет за собой отказ от любых действий или упражнений, которые связаны с сокращением травмированной мышцы. Как только боль утихнет, вы можете постепенно вернуться к своим обычным занятиям.

В некоторых случаях то, что кажется растяжением мышц живота, на самом деле может быть более серьезной проблемой, например грыжей. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо предупреждающие признаки или симптомы, в том числе:

• Вздутие или вздутие живота или паха
• Сильная или усиливающаяся боль в животе или паху
• тошнота или рвота
• лихорадка или озноб

Подробнее: Вытягивание брюшной мышцы или грыжа?

Растяжение мышц живота

Растяжение мышц — это растяжение или разрыв мышечных волокон.Его еще называют растянутой мышцей. Живот защищен толстой мышечной стенкой спереди и по бокам. Эти мышцы помогают скручиванию и наклону вперед. Слишком сильный кашель, поднятие тяжелых предметов или резкие рывки иногда могут вызвать напряжение мышц живота. Это вызывает боль, которая усиливается при движении. Эта область также может ощущаться болезненной или опухшей и покрытой синяками.

Уход на дому

• Прикладывайте пакет со льдом к поврежденной области на 15–20 минут каждые 3–6 часов.Делайте это в течение первых 24-48 часов. Вы можете сделать пакет со льдом, наполнив пластиковый пакет, закрывающийся сверху, кубиками льда, а затем обернув его тонким полотенцем. Будьте осторожны, чтобы не поранить кожу ледяными процедурами. Ни в коем случае нельзя прикладывать лед непосредственно к коже. При необходимости продолжайте использовать пакеты со льдом для облегчения боли и отека. Через 48 часов применяйте тепло (теплый душ или теплая ванна) на 15-20 минут несколько раз в день или чередуйте лед и тепло.

• Вы можете использовать безрецептурные обезболивающие для снятия боли, если не было прописано другое обезболивающее.Если у вас заболевание печени или почек, язва желудка или желудочно-кишечное кровотечение, проконсультируйтесь с врачом перед применением этих лекарств.

Последующее наблюдение

Последующее наблюдение у вашего поставщика медицинских услуг или в соответствии с рекомендациями.

Позвоните

911

Позвоните 911 , если у вас есть:

Когда обращаться за медицинской помощью

Немедленно позвоните своему врачу, если произойдет что-либо из этого:

• Боль усиливается или перемещается вправо ниже живот, чуть ниже талии

• Лихорадка 100.4 ° F (38 ° C) или выше, или озноб, или по указанию врача

• Рвота

• Сильная боль в животе, которая распространяется на спину или пах

• Кровь в моче

• Неожиданное вагинальное кровотечение у женщин

.