Массаж при кривошее 2 месяца видео: Лечебная гимнастика и массаж при врождённой мышечной кривошее — ukovskaya.ru

Содержание

Лечебная гимнастика и массаж при врождённой мышечной кривошее

Врождённая мышечная кривошея- одно из самых распространённых заболеваний новорождённых, основной причиной его принято считать врождённое недоразвитие грудино-ключично-сосцевидной мышцы, травму её во время родов, а также родовую травму шейного отдела позвоночника.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца парная, расположена на боковой поверхности шеи, при сокращении правой мышцы голова наклоняется вправо, а лицо поворачивается влево, при сокращении левой- наоборот, если одновременно сокращаются обе мышцы, то голова запрокидывается назад и несколько выдвигается.

Таким образом, при односторонней мышечной кривошее голова ребёнка наклонена в сторону поражённой мышцы и повёрнута в противоположную, при выраженной кривошее часто встречается асимметрия лица и черепа ребёнка: надплечье, лопатка и ключица расположены выше на больной стороне, сама поражённая мышца утолщается, уплотняется и укорачивается, иногда в её нижней части обнаруживается припухлость.

Лечение начинается рано, с двух-трёхнедельного возраста, и обязательно включает лечение положением (укладки), массаж и лечебную гимнастику. Лечение положением- ребёнок должен лежать на полужёстком матрасе, лучше без подушки, вместо подушки под голову кладут сложенную в несколько раз пелёнку.

Очень важно, чтобы свет, игрушки, общение со взрослым были со стороны кривошеи (поражённой мышцы), можно укладывать ребёнка в корригирующее положение с помощью кольца, обёрнутого тканью и положенного под затылок, а также неполных мешочков с песком (солью, крупой), которые помещают на постели с обеих сторон головы или со стороны кривошеи (над надплечьями). Процедура проводится 2-3 раза в день во время сна ребёнка, обязательным условием лечения положением является правильное положение всего туловища: оно должно быть симметричным, прямым по отношению к голове, для этого можно положить мешочки или скатки из одеяла от подмышек до колен ребёнка. Первое время вы должны быть поблизости от ребёнка и следить за его состоянием, частые срыгивания исключают предлагаемую укладку. Ребёнка надо чаще укладывать на бок, если ребёнок спит на стороне кривошеи, то под голову кладётся высокая подушка, если он лежит на здоровой стороне, то подушка не используется совсем.

Очень важно правильно носить ребёнка на руках:

1. Взяв на руки ребёнка в вертикальном положении, прижмите его грудью к себе, ваши плечи и плечи малыша должны находиться на одном уровне, поверните голову малыша в больную сторону, фиксируя это положение своей щекой.

2. Взяв на руки малыша в вертикальном положении спиной к себе, своей щекой поверните его головку в больную сторону и слегка наклоните её в здоровую.

3. Носите ребёнка на больном боку лицом или спиной к себе, в это время поддерживайте его головку, приподнимая её в здоровую сторону. Мышечная кривошея может развиться (и часто встречается) у детей с нарушением мышечного тонуса (асимметрией) или при постоянном одностороннем положении в кроватке, чтобы этого избежать, необходимо часто перекладывать малыша, подходить к нему с разных сторон. Массаж- с самого начала лечения массаж занимает ведущее место, проводится на фоне общеукрепляющего комплекса, соответствующего возрасту и развитию ребёнка. Особенности массажа- при массировании спины следует выделять воротниковую область- проводится поглаживание, растирание на здоровой стороне, на больной применяются расслабляющие приёмы (поглаживание, вибрация, нежное растяжение) по надплечьям и укрепляющий массаж (растирание, пощипывание, пунктирование, поколачивание) в области лопатки. При массаже грудной клетки применяют расслабляющие приёмы на больной стороне в верхней части груди, нижнюю часть груди массируют симметрично. Массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы проводится крайне тщательно и осторожно, для расслабления массируемой мышцы голова должна быть наклонена в сторону кривошеи, на поражённой мышце применяются только расслабляющие приёмы, нежные поглаживания (от сосцевидного отростка до ключицы), растирание (делается мягко, подушечкой одного пальца), вибрация (по ходу мышцы), ребёнок не должен чувствовать боли, здоровую грудино-ключично-сосцевидную мышцу массируют более энергично. При асимметрии лица можно массировать щёку, применяя со здоровой стороны поглаживание и растирание, с больной- поглаживание и вибрацию в направлении вниз. Лечебная гимнастика- выкладывание на бок и рефлекторное разгибание позвоночника на боку, повороты со спины на живот, эти упражнения способствуют подниманию головы в здоровую сторону и повороту в больную, то есть Коррекции кривошеи, выкладывание на бок и повороты делают в соотношении один к двум-трём, то есть Больше на здоровом боку, очень полезно плавание на боку, особенно на больном. Примерное занятие при врождённой кривошее с ребёнком в возрасте от двух недель до трёх месяцев:

1. Общий поглаживающий массаж рук и ног.

2. Массаж груди.

3. Поглаживающий и вибрационный массаж мышц шеи по стороне кривошеи.

4. Массаж мышц щёк на здоровой стороне (поглаживание, растирание, разминание).

5. Корригирующие гимнастические упражнения в поворотах через больной и здоровый бок (соотношение три к одному).

6. Поглаживающий массаж грудинно-ключично-сосцевидной мышцы с обеих сторон.

7. Выкладывание на живот.

8. Общий поглаживающий массаж спины.

9. Рефлекторное ползание.

10. Поглаживающий массаж спины и шеи.

11. Рефлекторное разгибание спины в положении на правом и левом боку.

12. Поглаживающий массаж живота.

13. Повторение приёмов специального массажа шеи.

14. Массаж и рефлекторные упражнения для стоп.

15. Поглаживающий массаж рук и ног. В течение дня необходимо 3-4 раза выполнять некоторые приёмы массажа шеи, специальные гимнастические упражнения (5-10 минут).

Массаж при кривошее. Статьи Массаж при

« Назад

Массаж при кривошее, содержание:
• Симптомы кривошеи
• Нужно ли лечить кривошею?
•
• Если обнаружена кривошея
• Зачем нужен массаж при кривошее?

• Порядок массажной процедуры
• Что такое пальцевой душ?
• Техника массажа при кривошее у новорожденных

1. Массаж укороченных мышц
2. Массаж растянутых мышц

• Массажные приемы при кривошее

1. Растирания
2. Разминания
3. Поглаживания
4. Вибрации

• Массаж при кривошее, отзывы
• Массаж при кривошее, видео

Массаж при кривошее – ортопедическом недуге, поражающем новорожденных, способен предотвратить серьезные осложнения. При легкой кривошее младенцы испытывают лишь дискомфорт при повороте головы, в более сложных случаях патология может привести к инвалидности и деформации лица.

Симптомы кривошеи

Чтобы не упустить момент и вовремя назначить массаж при кривошее, нужно знать ключевые признаки патологии. У ребенка при кривошее наблюдаются такие симптомы:

• шея повернута в одну сторону, в другую она либо вовсе не поворачивается, либо поворот сопровождается большим неудовольствием;
• затылочная часть головы скошена со стороны дефекта;
• одна половина тела расположена ниже другой – плечи перекошены;
• плечо и шея образуют впадину с одной стороны;
• несимметричность лица – косит глаз, скошена щека;
• постоянно приподнятый подбородок.

Нужно ли лечить кривошею?

Если патологию не лечить, ребенка ожидают серьезные последствия:
• эпилепсия;
• ухудшение остроты зрения;
• сколиоз;

• аномальное развитие шейных позвонков и т.д.

Массаж при кривошее сочетаемый с воротником Шанца (специальный широкий ошейник), лечебной гимнастикой и бассейном, может полностью устранить симптомы патологии, избавив малыша от дискомфорта и будущих осложнений.

Периодичность массажных курсов и длительность сеансов при кривошее

Массаж при кривошее рекомендуется проводить ежедневно. Курс состоит из 20 занятий. Между соседними курсами делают перерыв протяженностью около месяца. Продолжительность одного сеанса составляет 5-10 минут – у самых маленьких пациентов, у детей постарше – 10-15 минут. Внимание! Если малыш плачет, проявляет криком неудовольствие, сеанс следует прекратить.

Если обнаружена кривошея

Как только ребенку диагностируют кривошею, его нужно, во-первых, укладывать спать только здоровым боком к стене, а во-вторых, приступить к коррекции патологии. Нужно сшить и надеть малышу специальный ошейник, удерживающий голову в прямом положении. Ошейник шьют так, чтобы он был выше со стороны пораженной мышцы, а завязка была на здоровой стороне.

Внимание! Все растирания, выполняемые подушечками пальцев, должны быть направлены от уха к ключице. А вот поколачивания и вибрации, сопровождающие массаж при кривошее, разрешается выполнять в любом направлении. Главное – с больной стороны все тонизирующие приемы строго ЗАПРЕЩЕНЫ. На стороне пораженной мышцы применяются только легкие движения.

Зачем нужен массаж при кривошее?

Главная задача массажа при кривошее – улучшить кровообращение и лимфоток в грудино-ключично-сосцевидной мышце. Причем массируют не только больную, но и здоровую сторону. Недоразвитая мышца в результате массажных приемов должна расслабиться, а здоровую мышцу – с противоположной стороны, стимулируют и тонизируют энергичными движениями:

• растираниями;
• легкой вибрацией;
• поколачиваниями;
• разминаниями;
• надавливаниями.

Пораженную сторону шеи массируют максимально нежно и мягко, использую легкие поглаживания, растирания и лабильную вибрацию.

Порядок массажной процедуры

Массаж при кривошее предваряется вибрациями и растиранием грудной клетки и живота. При массировании груди, особенно тщательно прорабатываются большие грудные мышцы. Затем начинают массирование здоровой стороны шеи, используя стандартные приемы – растирания, разминания, поглаживания, надавливания. Промассировав здоровую мышцу, переходят к пораженной стороне шеи – здесь все приемы выполняются значительно мягче и нежнее. Прдолжается сеанс массажа при кривошее массированием спины. Положив малыша животом вниз, энергично массируют мышцы спины, применяя растирания и вибрации с пальцевым душем. Завершается процедура нежными поглаживаниями живота и конечностей.

Что такое пальцевой душ?

Прием «пальцевой душ», применяемый в ходе массажа при кривошее, и являющийся одним из приемов вибрации, выполняется кончиками пальцев. Количество задействованных пальцев определяется площадью массирования. Можно действовать одной или двумя руками. Прием можно делать на любом участке тела, меняя интенсивность пальцевых ударов. Пальцевой душ бывает:
• одновременный – пальцы ударяют по массируемому участку одновременно;
• последовательный – пальцы ударяют друг за дружкой – словно печатают на клавиатуре.

Этот вибрационный прием часто применяется при разных видах детского массажа, так как отлично подходит для массирования участков с очень тонкой подкожно-жировой прослойкой.

Техника массажа при кривошее у новорожденных

Массаж при кривошее, выполняемый новорожденному, направлен на расслабление пораженной мышцы, скорейшее рассасывание гематомы и предупреждение грубого рубцевания.
1. Массаж укороченных мышц. Ребенка кладут на спину, ноги – в направлении к массажисту. Все массажные приемы делаются задним ходом рук. Грубые и интенсивные движения недопустимы, так как они способны, усилив гипертонус пораженных мышц, осложнить контрактуру (стягивание).
2. Массаж растянутых мышц. Здесь массажные приемы более интенсивные. Массажист выполняет спиралевидные растирания и щипцеобразные разминания.

Массаж при кривошее выполняется в определенной последовательности. Первый этап:
• ребенка кладут на спину;
• быстрыми легкими движениями разогревают грудь и конечности;
• аккуратно поглаживают пораженную мышцу;
• гладят щеку с здоровой стороны;
• голову ребенка фиксируют, осторожно оттягивая ее в сторону – в направлении к массажисту;
• медленно и плавно выполняют поворот шеи на сторону, противоположную болезненному участку мышцы;
• подбородок ребенка аккуратно поворачивают вверх;
• делают массаж щечек, действуя указательными пальцами по спиралевидной траектории.

Дискомфорта в процессе вышеуказанных манипуляций, у ребенка быть не должно. Мышцы малыша должны расслабиться. Если маленький пациент нервничает, его стараются отвлекать голосом или звучными игрушками. Второй этап массажа при кривошее:
• малыша укладывают на сторону пораженной мышцы;
• фиксируют голову ребенка рукой, и быстро ее убирают;
• чтобы укрепить мышцу здоровой стороны, важно, чтобы ребенок хотя бы некоторое время самостоятельно удерживал голову;
• выполняют повороты со спины на живот, затем со здорового бока и наоборот;
• гладят живот по часовой стрелке и еще раз повторят массаж мышц шеи;
• завершить процедуру можно разминанием ступней.

Массажные приемы при кривошее

Массаж при кривошее заключается в поэтапном массировании пораженной и здоровой стороны шеи. При этом массажист, действуя в определенной последовательности, использует несколько традиционных массажных приемов:
1. Растирания. Массирующая рука, надавливая, и двигаясь по ходу массажных линий, формирует впереди кожный валик, складку. Растирания сдвигают, разъединяют и растягивают подкожные структуры.
2. Разминания. Воздействие оказывается на мышечные волокна путем сдвигания, оттягивания и надавливания.
3. Поглаживания. Этот прием заключается в скольжении по коже, сопровождаемый умеренным надавливанием. При поглаживаниях, массируемые ткани не должны сдвигаться! На груди делают плоскостные поглаживания, на животе – обхватывающие. Выполняя массаж при кривошее, на здоровой стороне применяют глубокие поглаживания, на пораженной – легкие, поверхностные.
4. Вибрации. Прием массажа при кривошее, предполагающий создание колебательных движений в тканях. Вибрации, в свою очередь, подразделяются на множество массажных приемов – поколачивание, потряхивание, похлопывание, пальцевой душ и другие.

Массаж при кривошее, отзывы

После планового осмотра моей полуторамесячной дочки, педиатр ничего не обнаружила. А мы ни при какую кривошею даже не слышали. Только стали замечать с мужем – ребенок все время вправо смотрит. Врачу сказали – опять «ничего страшного». Наконец муж, играя с малышкой, нащупал на шее у нее уплотнение – слева. В конце концов патология подтвердилась и нам назначили массаж при кривошее. Хорошо, что мы были внимательнее, чем врачи… Массаж, спасибо мастеру, помог избавиться от недуга. Также делали гимнастику и записались в бассейн.
Антонина С. 26 лет

Сыну диагностировали левостороннюю кривошею. Ребенок не мог повернуть шею нормально. Направили на массаж – там ему голову поворачивали – на 180 градусов так, что ребенок от плача разрывался. Нашли хорошего массажиста. У него почему-то ребенок не плакал. Массаж помог всё исправить, голова поворачивается нормально, никаких дефектов развития нет.
Каролина Ч. 31 год

Дочке сейчас 5,5 месяцев. Диагноз «левая кривошея» поставили сразу, еще в роддоме. Невропатолог назначил лечение в три месяца – прописал электрофорез и массаж. во время электрофореза ребенок простудился. Потом на пятом сеансе массажа снова простудились – в больнице холодно, кругом чихают. Нашли профессионального массажиста. А то так бы ребенка и до бронхита довели. Спасибо профессионалу за работу!
Людмила Б. 33 года

Массаж при кривошее, видео

Массаж при бронхите <<<|

|>>> Массаж при переломах

правильная техника для грудничков в домашних условиях, детская гимнастика при кривошее

Кривошея у новорожденных — явление довольно распространенное. Около 10-12% младенцев страдают ею, и это обычно сильно тревожит родителей. Однако это тот самый случай, когда своевременное лечение позволяет полностью исправить проблему, а отсутствие лечения может обернуться тяжелыми последствиями. Кривошея сама по себе не проходит. Основой лечения этого состояния является массаж. Можно ли делать его в домашних условиях, какова техника и методика воздействия, мы расскажем в этой статье.

Как проявляется кривошея?

Кривошея может иметь разные причины, но проявления ее, как правило, очень похожи — голова ребенка наклоняется с одновременным противоположным поворотом. Искривленной шея может быть из-за определенных патологий костей шейного отдела позвоночника, из-за патологий нервов в этом отделе, а также широко распространена мышечная кривошея.

У грудничка патология может быть врожденной или приобретенной, например, в ходе тяжелых родов. Если совсем ничего не предпринимать, надеясь на самолечение, осложнения могут быть очень тяжелыми: возможны деформации лицевых костей, черепа, позвоночника, тяжелые неврологические аномалии и снижение интеллектуальных способностей, памяти, ухудшение речевых функций в будущем, нарушения дыхания.

Поскольку причины могут быть различными, сначала необходимо выявить истинную из них – от нее будет зависеть тактика лечения ребенка. Терапия может быть как хирургической, так и консервативной. Обычно начинают с консервативного лечения, которое включает в себя:

массаж;
электрофорез;
УВЧ;
специальную лечебную гимнастику.

Если в течение полугода это лечение не помогает, может быть принято решение о проведении операции.

В подавляющем большинстве у грудничков кривошея связана с отклонениями в развитии грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Она начинается за ушком и спускается к ключице.

Ребенок с кривошеей обычно поворачивает голову только в одну сторону — противоположную той, в которой есть поражение. Если посмотреть на спинку малыша, одна лопатка со стороны поражения будет выше другой, а также может быть заметно ее крыловидный выступ.

Когда малыш с кривошеей спит, он, как правило, сжимает только одну ладошку в кулачок. Если пощупать больную мышцу, на ней обнаружится уплотнение, по форме напоминающее веретено. При попытках повернуть голову ребенка в другую сторону грудничок сопротивляется.

Диагноз устанавливается на основании осмотра и заключения рентгенографии.

Нужен ли массаж?

Массаж нужен обязательно, но решение о его проведении должен принимать доктор, а не мама самостоятельно. Дело в том, что массаж нужен не обычный, общий, а лечебный, поэтому обязательно потребуется помощь профессионального массажиста, специалиста по лечебной физкультуре для малышей и физиотерапевта.

Массаж для ребенка не будет на все 100% приятным, родители должны приготовиться к тому, что массирование будет сопряжено с определенными болевыми ощущениями. Правда, со временем малыш привыкнет, да и боли существенно уменьшатся. Задача массажного курса при данной патологии — нормализация тонуса мышц шеи, затылочных мышц и мышечного корсета плечевого пояса. Если речь идет о нейрогенной кривошее, без помощи невролога не обойтись.

Если причиной стали патологии позвонков, нужна консультация хирурга, вертебролога.

Массаж улучшает кровообращение в мышцах шеи, снимает «зажимы» и блоки, препятствующие нормальной работе мышечной ткани с пораженной стороны. Массажист растягивает пораженную мышцу, стимулирует нервные окончания. Постепенно амплитуда движений и функциональные возможности расширяются, кривошея исправляется, мышцы и позвонки занимают свое естественное положение.

Самостоятельный массаж — возможно ли?

Курсов массажа потребуется много (лечение длится от полугода до года). Каждый сеанс стоит дорого. Нужная сумма может найтись далеко не у каждой российской семьи. Теоретически такой массаж делать самостоятельно практически невозможно: лечебный массаж должен проводить только специалист, который отлично знает анатомию и физиологию грудного ребенка.

Однако на практике массаж возможен при условии, что мама попросит хорошего специалиста обучить ее основным приемам, и первые несколько сеансов она будет собственноручно проводить массаж под контролем медицинского специалиста. Не стоит думать, что массажисты тщательно хранят свои секреты. Многие медики с удовольствием показывают и рассказывают правила такого массажа родителям.

Поэтому несколько сеансов или даже целый курс все же придется оплатить, чтобы посещать профессионала столько, сколько понадобится маме, чтобы запомнить последовательность действий и правила массирования. Неумелые самовольные действия могут лишь навредить ребенку.

Если первичное обучение пройдено, лечащий врач вполне может разрешить и домашний детский массаж, но маме нужно очень постараться, чтобы заслужить его доверие.

Что понадобится?

Для выполнения процедуры дома потребуется правильно выбрать место, на котором будет проводиться массаж. Кровати и другие мягкие поверхности сразу исключаем. Ребенок должен лежать так, чтобы его позвоночный столб находился в ровном положении, не «проваливался» и не «провисал». Для грудничков отлично подходят пеленальный или обычный обеденный столы. Можно делать массаж и на комоде, если он есть в доме. Застелите поверхность пеленкой.

Чтобы облегчить скольжение рук мамы, следует использовать растительное масло, слегка подогретое, чтобы не доставлять ребенку неприятных ощущений. Если есть гипоаллергенное массажное средство, используйте его. Также можно применить традиционный для таких случаев детский крем.

Если ребенку уже есть 3 месяца, купите фитбол — большой гимнастический мяч, занятия на котором позволяют добиться заметного расслабления мышц шеи и воротниковой зоны.

Техника проведения

Чтобы сделать массаж грудничку правильно, следует придерживаться определенной схемы. Некоторые массажисты начинают сеанс из положения на спине, но чаще всего первым исходным положением является поза лежа на боку.

При правосторонней кривошее положите ребенка на левый бок, при левосторонней — на правый.
Смягчите руки средством для облегчения скольжения и начнете медленно и постепенно наращивая темп поглаживать пораженную часть шеи. Когда мышца станет теплой, а кожные покровы изменят свой цвет на насыщенный-розовый из-за притока крови, переходите к растираниям. Делайте их без сильного давления, тогда движения не будут причинять ребенку боли.
Поверните малыша на спинку. Возьмите его головку в свои руки и слегка, очень деликатно поверните в центральное положение — лицом к себе. Если движение ограничено, остановитесь там, где есть ограничение. Легко погладьте ключичную сосцевидную мышцу тыльной стороной ладони и снова попробуйте хоть на несколько миллиметров повернуть головку прямее. Если ребенок начинает беспокоиться, прекратите упражнение, к нему всегда можно вернуться позднее, вставить его в любую последовательность приемов.

Поверните ребенка на бок на пораженную сторону (при правосторонней кривошее — на правую). Возьмите головку малыша в ладони, подержите, ощутите, что малыш расслабился, и отпустите ладони. Естественное компенсаторное движение мышц будет направлено на постепенное установление головки в правильное положение.
Совершайте повороты со спинки на животик. Лучше всего сначала 10 раз проделать повороты через здоровую сторону, а потом столько же — через больную.
Выложите кроху на живот. Погладьте и разотрите спинку, избегая прямого воздействия на позвонки. Осторожного погладьте мышцы шеи сзади, шейную складочку и плечи. Когда кожные покровы станут розовыми и теплыми, поверните головку малыша в здоровую сторону и помассируйте щечку, а потом поверните головку в пораженную сторону, насколько позволяет патология, помассируйте вторую щечку. Повторите такие повороты 8-10 раз.

Поверните малыша на спину. Легко помассируйте руки и ноги начиная с пальцев по направлению вверх, завершите легкими растираниями грудной клетки и живота. Делайте это круговыми движениями открытой ладонью.
Дополнительно можно поместить ребенка на фитбол, придерживая за ножки так, чтобы попа крохи была выше головы. В таком положении нужно полежать около минуты на спинке и столько же – на животике. Это позволит эффективно расслабить мышцы воротниковой зоны.

После массажа поверните головку ребенка в максимально правильное положение (насколько позволяет мышечное ограничение) и зафиксируйте воротником Шанца.

Полезные советы

Вот несколько полезных советов, которые пригодятся маме для самостоятельного эффективного лечения кривошеи у ребенка:

каждый месяц посещайте врача, чтобы оценить прогресс или его отсутствие;
курс массажа при такой патологии длится от 14 до 20 сеансов (по одному сеансу в день), между курсами требуется обязательный перерыв — 1-1,5 месяца;
не забывайте массировать и здоровую сторону шеи. Мышцы с двух сторон должны получать достаточную физическую нагрузку;
следите за тем, чтобы ребенок спал на разных боках: на правом в один период отдыха, на левом — в следующий;
продолжительность одного сеанса — около 10 минут, начать лучше с 2-3 минут, постепенно увеличивая время;
разговаривайте с ребенком, пойте ему, читайте стишки, включайте музыку, делайте все, чтобы малыш не воспринимал массаж как неприятную и неизбежную необходимость, постарайтесь сделать так, чтобы он полюбил эти занятия;

если мышечный зажим очень сильный, начните курс массажа в теплой воде. Температура воды — 37 градусов тепла. В воде ребенок быстрее расслабляется, это касается и пораженной мышцы. Вам будет легче размять ее, а ребенку это доставит меньше неприятных ощущений;
в течение дня берите ребенка правильно — носите вертикально, чтобы плечики малютки находились примерно на одном уровне с мамиными, головку кладите на свое плечо, лучше всего — на сторону кривошеи, в крайнем случае поддерживайте ее в правильном положении собственной щекой;
обязательно каждый день проводите лечебную гимнастику, рекомендованную доктором индивидуально в зависимости от причины и конкретного типа кривошеи. Если массаж обычно назначают с двухмесячного возраста, то гимнастические упражнения из комплекса ЛФК — с 3-4 месяцев.

От родителей потребуется терпение. Быстрых результатов не будет, особенно в случаях врожденной кривошеи. Но терпеливый труд, ежедневный массаж и гимнастика в большинстве случаев помогают справиться с патологией.

О том, как делать массаж при кривошее ребенку, смотрите в следующем видео.

скандальное видео с младенцем прокомментировали казахстанские медики

В социальных сетях распространяется видео, как новорожденному ребенку очень грубо делают массаж — неизвестный человек сильно изгибает ему руки и ноги. Мнения казахстанцев разделились, но большинство считает, что такой массаж небезопасен для новорожденного. Это не первый случай за лето. За месяц до этого казахстанцы стали свидетелями жесткого массажа, который делали ребенку в Мангистау. Liter.kz выяснил, к чему может привести такое экстремальное лечение.

3 июня журналисты писали о том, как женщина без медицинского халата и маски делала массаж ребенку, который при этом сильно плакал. Женщина с усилиями давила на живот младенца, вытягивала ему руки и ноги. Кроме того, массажистка трясла ребенка за шею.

Спустя месяц в Сеть утекло похожее видео. На нем женщина в домашних условиях делает «экстремальный» массаж новорожденному, который также неистово плачет.

Слабонервным смотреть не рекомендуется!

Комментаторы предположили, что у ребенка, возможно дисплазия (неправильное формирование частей тела) и такой вид массажа — то, что нужно. Редакция Liter.kz решила взять комментарий у специалистов, чтобы выяснить — не калечат ли ребенка на видео.

Медсестра по массажу медицинского центра «Жәрдем» Надежда Филатова в беседе с корреспондентом заявила, что показанное на видео — это жестокое обращение с ребенком.

Фото: медицинский центр «Жәрдем»

«Ни в коем случае, независимо от диагноза, поставленного ребенку, так массаж делать нельзя. Массажист только навредит вашему ребенку! Учитывая грудничковый возраст, мышцы малыша очень слабые, суставы хрупкие. После такой техники, возможно, у ребенка появится сотрясение головного мозга, нарушение психоэмоционального состояния, нарушение сна, нарушение или ухудшение аппетита. Ребенок очень раздражительный. Пожалуйста, мамочки, не доверяйте своих детей таким специалистам. Будьте бдительны! Следите за каждым движением массажиста!» — обратилась к родителям специалист.

Массажист, по словам Филатовой, должен найти к ребенку подход. Ребенок не должен плакать на массаже.

С ней согласна и врач-педиатр, реабилитолог медицинского центра «Жәрдем» Айдана Уразкенова.

Фото: медицинский центр «Жәрдем»

«Пожалуйста, не продолжайте делать массаж, если младенец плачет и вырывается во время процедуры! Во время плача малыш напрягается, чем больше он будет плакать, тем больше будет напрягаться, а массаж напряженных мышц – процедура довольно болезненная и абсолютно бесполезная», — заявила она.

Поговорив со специалистами, мы решили выяснить, как выбрать врача-массажиста, а также какие виды массажа допустимы для младенца.

Различие между детским и взрослым массажем

Помимо очевидных различий по размеру и возможностям пациента, необходимо помнить, что кожа малыша гладкая и нежная, а капиллярная сетка кожи очень развита. К тому же нервная система ребенка быстрее реагирует на раздражители, а на коже находится огромное количество рецепторов.

«По сравнению с работой со взрослым человеком, для малышей используют поглаживания, растирания, вибрацию и разминание, но не похлопывания или поколачивания, особенно в области почек. При работе с детьми необходимо помнить про преобладание тонуса мышц сгибателей и разгибателей и другие нюансы, поэтому детский массаж обладает избирательным воздействием. По интенсивности детский массаж значительно слабее», — заметила Айдана Уразкенова.

Виды детского массажа

лечебно-оздоровительный массаж для профилактики для доношенных детей с трех месяцев, для недоношенных детей с пяти месяцев;
массаж при кривошее — это заболевание, которое возникает тогда, когда нарушается работа одной из мышц в области шеи, либо же имеются патологии в строении шейного отдела позвоночника;
массаж при лордозе — это нарушение изгиба позвоночника;
массаж при кифозе — искривление позвоночника;
массаж при сколиозе — деформация всего позвоночного столба;
ортопедический массаж. Он назначается при плоскостопии, при плосковальгусной стопе, при варусной и вальсгусной стопе.

Кто назначает массаж?

Массаж назначает врач. Если с ребенком все в порядке, то ему пропишут лечебно-оздоровительный массаж.

«Если педиатр что-то заподозрил, то ребенка отправляют к необходимым специалистам, таким как: ортопед, хирург, и так далее. Они сами определяют вид и тип массажа, и направляют к специалистам», — заметила медсестра Надежда Филатова.

Как выбрать детского массажиста?

Самое важное, на что нужно обратить внимание — это зона работы массажиста и его приветствие, считает врач-педиатр Айдана Уразкенова.

«Если вы видите, что зона работы массажиста грязная, а сам специалист неопрятный, который, ко всему прочему, не коммуницирует с вами, значит есть проблема. Сразу уходите! Запомните, что массажист в первую очередь должен найти общий язык с мамой. После этого он настраивает контакт с ребенком. Все движения должны быть плавными, и под пристальным наблюдением родителей», — заметила Айдана Уразкенова.

Исходя из всего вышеизложенного, Liter.kz совместно со специалистами медцентра составил ТОП-7 советов казахстанцам, которые находятся в поиске детского массажиста:

это обязательно должен быть медработник;
желательно делать массаж в медицинском учреждении, которое много лет работает в этом направлении. Это значит, что брать на работу будут только специалиста с медицинском образованием;
место работы массажиста, должно быть чистым, комфортным;
специалист должен иметь опыт работы по детскому массажу;
массажист должен иметь опыт коммуникации с родителями и детьми.
необходимо следить, чтобы ребенку не делали грубый массаж и против его воли. Массаж должен приносить удовольствие ребенку, ему должно быть комфортно со специалистом;
Если ребенок на четвертый день во время массажа не перестает плакать, значит необходимо завершить курс массажа либо менять специалиста.

Детский массаж шейно-воротниковой зоны для школьников

Массаж шейно-воротникового отдела – простой, но эффективный способ устранения головной боли, нарушения сна, физического напряжения и повышенной утомляемости у детей. Также процедура оказывает благотворное действие на нервную систему и эмоциональное состояние школьника.

Необходимость процедуры – показания к назначению

В школе дети очень много времени проводят за партой, дома трудятся над домашним заданием. Шейно-воротниковая область в этот период подвергается сильному напряжению, что вызывает чувство усталости, отечность, приводит к смещению позвонков и защемлению нервов и кровеносных сосудов. В конечном счете, все это становится основными причинами сколиоза, остеохондроза, хронических головных болей и напряжения в спине.

Массаж воротниковой зоны назначается детям при наличии следующих показаний:

постоянные головные боли
нестабильность артериального давления
неврастения, невралгия, невриты
продолжительные систематические физические или умственные нагрузки
хроническая усталость
заболевания дыхательных путей, носоглотки, ушей, органов зрения
кривошея
боли в шейном отделе позвоночника
вегетососудистая дистония (ВСД)
сидячий образ жизни.

Массаж данной области рекомендован в целях профилактики остеохондроза, сколиоза, а также для снятия мышечного напряжения.

Противопоказания к назначению процедуры

индивидуально высокое давление
патологии кровеносной системы
повышенная температура
инфекционные болезни
злокачественные образования
заболевания кожи в зоне массирования.

В области шеи сосредоточенно множество жизненно важных структур, на которые лечебно-профилактический массаж оказывает свое действие. Поэтому при выявлении каких-либо противопоказаний к процедуре врачи не рекомендуют массировать шейную зону.

Предоставление услуги в нашей клинике

Прежде чем приступить к самой процедуре массажа ребенка обследуют с целью определения показаний/противопоказаний и определения интенсивности, количества сеансов и техники процедуры.

Процесс оказания услуги включает нескольких этапов:

Знакомство и сбор анамнеза. Проводится опрос родителей об образе жизни ребенка, его увлечениях и интенсивности систематических нагрузок. Выслушиваются жалобы самого подростка.
Осмотр. Врач визуально и пальпаторно определяет наличие проблем: искривление позвоночника, отложение солей в области шейно-воротникового отдела, состояние мышечного тонуса.
Диагностика. По результатам опроса, осмотра и полученным анализам ставится точный диагноз. При необходимости назначается дополнительное обследование (для исключения противопоказаний к проведению процедуры).
Назначение лечения. После выявления причин патологии, постановки правильного диагноза и исключения заболеваний, выступающих основными противопоказаниями к проведению массажа, рекомендуется соответствующая терапия: продолжительность процедуры, количество сеансов, интенсивность воздействия и техника.
Массаж. Процедура у школьников длится от 15 минут. Лечебно-профилактический курс составляет от 10 до 20 сеансов. Повторный цикл обычно проводится через полгода (с целью закрепления полученных результатов).

Результаты

Воздействие на шейно-воротниковую область оказывает благотворное влияние на организм подростка:

расслабляются отдельные группы мышц
улучшается питание головного мозга (за счет восстановления кровообращения и всех видов обмена веществ)
нормализуется гормональный фон
интенсивность головных болей существенно уменьшается
вследствие укрепления мышечного каркаса спины исправляется осанка
расширяется объем движений в области шеи
улучшается состояние нервной системы
стабилизируется психоэмоциональный фон
повышается физическая и умственная работоспособность
устраняются проблемы со сном и пр.

Пациенты, регулярно проходящие курсы массажа, не страдают головными болями, бессонницей, онемением конечностей и повышенной утомляемостью. Тем, кто приступил к лечению вовремя, не придется задумываться об изменениях в костной ткани позвонков. Подобного эффекта можно добиться всего за несколько сеансов лечебно-профилактической процедуры на протяжении года.

Преимущества обращения в клинику «А-Медия»

Массаж шейной области для детей школьного возраста – оптимальное средство для борьбы с усталостью, предотвращения заболеваний позвоночника.

У нас работают только высококвалифицированные врачи, имеющие значительный практический опыт в данной области.

Наши специалисты в совершенстве знают и владеют всеми приемами и массажными техниками и могут найти «подход» к любому ребенку, даже самому несговорчивому и «закрытому», а также к его родителям.

Если ваш ребенок стал часто жаловаться на усталость, недомогание, у него появились проблемы с усидчивостью, снизилась успеваемость в школе, то, может, вам необходимо обратиться к специалисту-мануалу? Запишитесь на прием в нашу клинику – совместными усилиями мы исправим ситуацию и вернем ваше чадо к активной жизни!

Приемы массажа при кривошее (для младенцев до 3 месяцев)

На первом же осмотре доктор сказал, что у малыша проблемы с мышцами шеи? Не волнуйтесь! У вас еще есть время это исправить. Чем раньше приступить к лечению кривошеи, тем больше шансов, что она пройдет без последствий.

Детская кривошея может быть врожденной вследствие родовой травмы или из-за недоразвития грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Также кривошея может быть приобретенной из-за неправильного ухода за ребенком, когда он спит на одной стороне. Последствия этого заболевания могут быть достаточно серьезными для здоровья малыша. Поэтому нужно своевременно оказать ребенку помащь. Прежде всего, это лечебная гимнастика и массаж.

Первый необходимый прием — это лечение положением. Важно, чтобы туловище ребенка располагалось на кроватке симметрично прямо по отношению к голове. Малыша надо чаще выкладывать на бок. Если он спит на стороне с гипертонусом, то ему под голову кладется подушечка, а если спит на здоровой стороне, то подкладывать ничего не рекомендуется. Держать малыша на руках следует или на пораженном заболеванием боку спиной к себе, при этом головку поддерживать рукой, приподнимая в здоровую сторону. Или взять на руки, повернуть спиной к себе, своей щекой направить головку малыша в больную сторону и слегка наклонить в здоровую. Еще один способ: прижать ребенка грудью к себе, при этом плечи малыша должны находиться на одном уровне с плечами взрослого; повернуть голову малыша в больную сторону, фиксируя это положение своей щекой.

Приводим основные приемы массажа, которые родители или специалисты должны выполнять ежедневно. Выкладывание и повороты со спины на живот производятся, как правило, на здоровом боку, но выполнять их можно и на стороне кривошеи.
Ребенок лежит на спине, массажист фиксирует голову, слегка оттянув ее на себя и поворачивая в пораженную сторону, растягивая при этом мышцы боковой стороны шеи. Затем следует наклонить голову в сторону, противоположную пораженной стороне, и повернуть подбородок вверх. Упражнения не проводить, если ребенку это неприятно.

После этого ребенка укладывают на бок (на сторону кривошеи) и, удерживая головку, быстро убирают руку, поддерживающую ее снизу, тем самым создавая условия для самостоятельного удержания головы. Это упражнение направлено на укрепление мышц шеи на противоположной стороне.

Лежа на спине. Общее поглаживание рук и ног. Массаж груди. Поглаживающий и вибрационный массаж мышц шеи со стороны кривошеи, Массаж мышц щек на здоровой стороне: поглаживание, растирание, разминание. Корректирующие гимнастические упражнения в поворотах через больной и здоровый бок. Поглаживающий массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы с обеих сторон.

Лежа на животе. Общий поглаживающий массаж спины. Рефлекторное ползание. Поглаживающий массаж спины и шеи. Рефлекторное разгибание спины в положении на правом и левом боку.

Лежа на спине. Поглаживающий массаж живота. Повторить приемы специального массажа шеи. Поглаживающий массаж и рефлекторные упражнения для стоп.

В заключение комплекса проводится поглаживающий массаж рук и ног.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Детский массаж Приморский и Московский район СПб, массажист детям

онлайн-запись

Детский массаж — одно из важнейших средств формирования двигательных навыков и функций, профилактики, лечения многих заболеваний, а также умственного развития деток с раннего возраста.

Специалисты медицинского центра MedSwiss выполняют как оздоровительный, так и лечебный массаж (строго по назначению врача).

Детям необходимы данные процедуры, так как результатом является поэтапное формирование, выполнение и совершенствование двигательных функций, таких как ползание, сидение, вставание и т. д.

Оздоровительный массаж необходимо с профилактической целью делать всем детям.

Массаж в 1-й и 2-й год жизни

Массаж в 1-й год жизни

Включает в себя 4 этапа с комплексом упражнений, в том числе и вестибулярную гимнастику:

c 1,5 до 3 мес.
c 3 до 6 мес.
c 6 до 9 мес.
с 9 мес. до 1 года.

Массаж на 2-м году жизни

Профессионалами рекомендуется 2 этапа оздоровительного массажа, направленного на правильное формирование стоп, постановки стопы в период начала самостоятельного хождения и правильного формирования нижних конечностей.

Лечебный массаж рекомендуется делать при наличии признаков каких-либо проблем или патологий. Необходимо помнить, что его должен делать только профессиональный детский массажист.

[свернуть]

Показания для лечебного массажа

Показания для назначения лечебного массажа (до 1 года)

Гипертонус или гипотонус.
Кривошея (врожденная или приобретенная).
Косолапость.
Патологии при постановке стоп и/или голеней.
Дисплазия тазобедренных суставов (в т. ч. вывих или подвывих).
Задержка психомоторного развития.
Заболевания нервной системы.
После заболеваний, таких как бронхит или пневмония.

Противопоказания

Гиперестезия. При повышенной чувствительности кожных покровов массаж может доставить ребенку неприятные ощущения.
Кожные заболевания. Процедура противопоказана при наличии болезней кожи практически любой природы (воспаление, дерматит, гнойничковые высыпания).
Болезни крови. Массажных процедур следует избегать, если ребенку поставлен такой диагноз, как повышенная кровоточивость. Они могут спровоцировать образование гематом или иные неприятные последствия.
Грыжи, склонные к ущемлению. Массаж может вызвать нежелательные последствия в виде ущемления.
Острые заболевания любых органов и систем. Массаж может быть разрешен лишь после рекомендации узкопрофильного врача.

Детский массаж в медицинском центре MedSwiss

Специалисты делают все виды массажа. На первых годах жизни процедура носит обязательный характер и ею нельзя пренебрегать.

При отсутствии заболеваний массаж носит рекомендательный характер.

Процедура может проводиться с использованием различных техник:

классический общий массаж,
спортивный,
сегментарный,
точечный,
отдельных зон.

В нашем медицинском центре есть услуга «Вызов врача на дом». В привычных для малыша условиях будет проведен оздоровительный либо лечебный
курс.

Профессиональные детские массажисты оказывают услуги в отделении педиатрии в Приморском и Московском районе СПб. Длительность курса назначается специалистом по показаниям.

[свернуть]

СТОИМОСТЬ УСЛУГ

Записаться на прием Вы можете по телефону 8(812)318-03-03

Врачи

Массажист

Медицинская сестра по массажу

Отзывы наших пациентов

3 причины, по которым у вас может быть скованность шеи

Когда у вас жесткая шея, болезненность и ограниченный диапазон движений могут затруднить повседневную деятельность. Симптомы обычно длятся от одного-двух дней до пары недель и могут сопровождаться головной болью, болью в плече и / или болью, которая распространяется вниз по руке. Иногда, когда основная причина более серьезна, симптомы могут длиться неделями, месяцами или годами. Вот некоторые потенциальные причины ригидности шеи, и когда это может быть что-то более серьезное.

Узнать, когда жесткая шея серьезна?

Видео о растяжении и растяжении шеи Сохранить
Ригидность шеи обычно возникает из-за растяжения мышц шеи или растяжения мягких тканей.
Смотреть: Видео о деформациях и растяжениях шеи
объявление
1. Напряжение мышц
Любая деятельность, при которой ваша шея оказывается в неудобном положении на продолжительное время, может вызвать утомление и спазм мышц шеи.Например, если держать телефон у плеча во время разговора, спать с неудобным углом наклона шеи, носить тяжелую сумку на одном плече или смотреть слишком далеко вниз или вверх для просмотра экрана компьютера или телевизора, все это может вызвать скованность в шее.
См. Средства для устранения жесткости шеи на основе причины
Другая причина деформации шеи известна как текстовая шея, то есть боль в шее и скованность, вызванная тем, что все больше и больше времени приходится смотреть на смартфоны и планшеты.
Смотреть видео Симптомы и причины шеи с текстом
2.Заболевания шейного отдела позвоночника
Шейный отдел позвоночника включает в себя все диски, кости, суставы, мышцы и нервы шеи. Спинной мозг также проходит через центр позвонков (костей) шейного отдела позвоночника.
Смотреть: Видео об анатомии шейного отдела позвоночника
Любая из этих частей шейного отдела позвоночника или их комбинация со временем могут изнашиваться или травмироваться, вызывая ригидность шеи, боль и / или возможные неврологические проблемы. Некоторые часто встречающиеся заболевания шейного отдела позвоночника включают:
Шейный остеоартроз. Со временем фасеточные суставы задней части позвоночника могут становиться артритическими и болезненными. Фасеточный артрит, также известный как спондилез, также может поражать корешки спинномозговых нервов и, возможно, область спинного мозга. Это может развиваться в сочетании с различными типами дегенерации позвоночника, такими как остеохондроз, поэтому вы можете услышать, как ваш врач обращается к обоим состояниям. Симптомы могут включать боль и скованность в шее, а также характерные особенности боли, которые относятся к боли и скованности в области плеча и лопатки.Если поражены корешки спинномозговых нервов, симптомы могут включать боль и / или покалывание в руке, онемение и, возможно, затруднения при ходьбе, если поражен спинной мозг.
См. Заболевания фасеточных суставов и боли в спине
Проблемы с шейным диском. Спинальные диски — это структуры мягких тканей, которые обеспечивают амортизацию между каждым позвонком позвоночника. Со временем один или несколько дисков на шее могут образоваться грыжа или дегенерировать. Как и шейный фасеточный артрит, шейный остеохондроз (DDD) также может вызывать шейную боль и жесткость и, в свою очередь, чаще раздражать нервные корешки, вызывая боль и / или покалывание, онемение и, возможно, затруднения при ходьбе, если поражен спинной мозг.
Все о проблемах с позвоночником
объявление
Заболевания шейного отдела позвоночника должны диагностироваться и лечиться квалифицированным медицинским работником. Даже если вы чувствуете, что у вас легкие симптомы, рекомендуется обратиться за лечением. Правильная программа упражнений может иметь большое значение для облегчения боли и скованности в шее или предотвращения ее ухудшения.
См. Лечение жесткости шеи
Сохранить
Цервикальная грыжа межпозвоночного диска, шейный остеоартрит, шейный остеоартрит и стеноз шейного отдела позвоночника могут вызывать такие симптомы, как жесткость шеи, боль и / или возможные неврологические проблемы.
3. Инфекция
Ригидность шеи, вызванная инфекцией, встречается редко по сравнению с другими причинами, указанными выше, но это серьезное заболевание. Например, менингит может вызвать ригидность шеи из-за инфицирования и воспаления мозговых оболочек, которые представляют собой защитные оболочки, окружающие спинной и головной мозг. Если вы чувствуете лихорадку, головную боль, тошноту, рвоту или другие признаки инфекции наряду с ригидностью шеи, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
См. Остеомиелит, инфекция позвоночника
Подробнее:
Деформация шеи: причины и способы устранения
Как текст на шее вызывает боль?
Как облегчить спазм мышц шеи
Спазм шеи возникает, когда мышцы шеи внезапно непроизвольно сокращаются.Ваша шея становится болезненной и жесткой, что, вероятно, влияет на способность поворачивать голову. Неловкое движение шеи или напряжение мышц, связанное со стрессом, часто вызывают спазм шеи. Вот краткое руководство по облегчению боли.
Анимация спазмов шеи Сохранить
Узнайте о симптомах и причинах спазмов шеи. Смотреть: Анимация спазмов шеи
Растяжка
Попробуйте расслабить сокращающиеся мышцы шеи. Растяжка может быть эффективным методом расслабления и смягчения мышц, которые сжимаются и сжимаются во время спазма.
См. Растяжки для шеи
Выполните растяжку, чтобы удлинить боковые мышцы шеи. Один из способов сделать это — удерживать плечи на месте и наклонять ухо к плечу, пока не почувствуете растяжение сбоку в шее. Если какое-то движение вызывает больше боли, остановите его и осторожно попробуйте другое движение.
See Easy Levator Scapulae Stretch при боли в шее
Видео «4 простых метода растяжки при боли в шее и плече» Сохранить
Попробуйте эти 4 растяжки, чтобы расслабить мышцы шеи, которые напрягаются и сокращаются во время спазма.Смотреть: 4 простых упражнения на растяжку при боли в шее и плече, видео
Получить массаж
Массажная терапия может помочь вам расслабиться, успокоить напряженные мышцы и облегчить боль от спазма шеи. Легкое давление на жесткие, болезненные точки на шее может снять напряжение с сжатых мышц, облегчая и восстанавливая диапазон движений шеи.
См. «Лечебный массаж при хронической жесткости шеи»
объявление
Рассмотрим НПВП
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) и напроксен (Алив), могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль, вызванную спазмом шеи.Эти лекарства не лечат основные проблемы, которые могли вызвать спазм шеи, но они могут оказать первую помощь для уменьшения боли.
Перед использованием любого лекарства внимательно прочтите этикетку с предупреждением. Если вы уже принимаете лекарство, посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать другое лекарство.
См. Лекарства от боли в спине и шее
Применить терапию холодом / теплом
Холодная терапия может уменьшить местное воспаление, что может помочь облегчить боль при спазме шеи.Наполните пластиковый пакет льдом и небольшим количеством воды, оберните его тонким полотенцем, затем прижмите к болезненному участку шеи.
См. Пакеты со льдом для снятия боли в спине
Вы также можете получить облегчение с помощью тепловой терапии. Приложите грелку, включенную на низком уровне, к нежной области шеи. Если хотите, встаньте под душем, и легкая струя теплой воды ударит вам по шее. Тепло может усилить приток крови к пораженному участку, расслабить мышцы и облегчить боль.
См. Как применять тепловую терапию
При прикладывании льда или тепла ограничивайте время нанесения примерно 15 минут каждые 2 часа, чтобы снизить риск повреждения кожи.
Relax
Спазм в шее может указывать на то, что ваша шея двигалась не так, как следовало бы, и ваши напряженные мышцы, вероятно, нуждаются в отдыхе. Один из способов расслабиться — лечь на спину, подложив под голову шейную подушку или валик, а подушку — под коленями. Включите успокаивающую музыку или подкаст, чтобы скоротать время и расслабиться.
Узнать, что вызывает спазмы шеи?
объявление
Когда обращаться к врачу
Большинство спазмов шеи возникает из-за внезапного напряжения мышц и проходит в течение недели. Боль, которая сохраняется или усиливается, может указывать на лежащую в основе проблему с позвоночником, такую как остеоартрит или грыжа межпозвоночного диска. При возникновении необъяснимой боли в шее, которая не проходит в течение недели или около того, обратитесь к врачу. Если боль в шее сопровождается сильной головной болью, головокружением, тошнотой, онемением / слабостью рук или другими тревожными симптомами, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
См. Специалистов по лечению боли в спине
Подробнее:
Все о боли в шее
Лечение боли в шее
5 распространенных причин скованности шеи
Ригидность шеи может длиться несколько дней или даже недель, но обычно она быстро заживает из-за прочности шейного отдела позвоночника. Иногда такая простая вещь, как неправильный сон, может вызвать ригидность шеи, а иногда ригидность шеи может иметь более серьезные последствия.
Это обычные виновники, которые могут привести к ригидности шеи:
Растяжение или растяжение мышц
Мышца, поднимающая лопатку, проходящая по длине спины и сбоку шеи, соединяет шейный отдел позвоночника с плечом и контролируется третьим и четвертым шейными нервами. Растяжение или растяжение мышц, особенно в этой области, может привести к ригидности шеи. Вы можете напрячь эту мышцу, выполняя множество повседневных дел, например:
Сон без надлежащей опоры на подушку и в плохой осанке может без необходимости растягивать эту мышцу.
Любая повторяющаяся деятельность, включающая повороты головы из стороны в сторону, как при плавании, может привести к ригидности шеи.
Плохая осанка, из-за которой голова наклоняется, например, когда телефон держится между шеей и плечом, или когда вы в течение долгого времени смотрите на монитор компьютера, который сокращает мышцы шеи.
Напряжение, вызывающее растяжение узлов на шее.
Заболевания шейного отдела позвоночника
Шейный отдел позвоночника состоит из спинного мозга, позвонков и дисков верхней части шеи.Когда какая-либо часть шейного отдела позвоночника смещается, это вызывает боль и скованность в шее. Скованность в шее может быть признаком основного заболевания, например:
Заболевания фасеточных суставов — возникают, когда фасеточные суставы в задней части позвоночника, которые помогают при движении, изнашиваются из-за остеоартрита.
Грыжа межпозвоночного диска — это серьезное заболевание, которое может вызвать ужасное раздражение и боль в нервных корешках шейного диска, а также боль в руках.
Шейный остеоартрит — может вызывать мышечный спазм и ригидность шеи из-за закупорки нервных путей в шейном отделе позвоночника.
Менингит / инфекция
Бактериальная инфекция в жидкой мембране головного и спинного мозга вызывает воспаление и жесткость шеи, а также высокую температуру, головную боль и тошноту. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили какие-либо такие симптомы, поскольку это указывает на менингит. Другие редкие, но серьезные инфекции также могут вызывать симптомы ригидности шеи, такие как менингококковая инфекция или остеомиелит позвоночника, которые возникают в шейном отделе позвоночника и в теле позвонка.Когда у вас ригидность шеи, жар, тошнота и чувствительность к свету, это также может быть признаком распространенной вирусной инфекции, такой как грипп.
Травма
Травмы шеи в результате несчастного случая, спортивной травмы или падения, в результате которого вас сильно трясло головой, могут привести к мышечным травмам, растяжениям и, возможно, даже к растяжению связок на шее. Основным признаком этих травм является скованность и боль в шее.
Артрит
Остеоартрит — это ежедневный износ шейных суставов с возрастом, который часто приводит к скованности и ограничению движений шеи.В то время как РА — это аутоиммунное заболевание, которое может поражать шейные суставы в верхней части шеи, вызывая сильную боль и скованность в шее. Иногда артрит также приводит к сужению позвоночного канала, что приводит к защемлению нерва, вызывая иррадирующую боль по рукам, ногам и ригидности шеи.
Лечение жесткости шеи
Если симптомы ригидности шеи сохраняются более недели, вам может потребоваться медицинская помощь, особенно если есть другие симптомы, упомянутые выше.Ваш врач может назначить рентген или компьютерную томографию (КТ) вместе с физическим обследованием, чтобы диагностировать причину вашей ригидности шеи. Ваше лечение будет зависеть от того, что его вызывает, но, как правило, в случае более распространенного напряжения мышц шеи первоначальное лечение будет включать:
Нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП для облегчения боли
Лед на жесткую шею в течение первых 48-72 часов, чтобы уменьшить воспаление, затем переключитесь на использование теплового обертывания или грелки или даже подумайте о том, чтобы принять горячий душ, чтобы успокаивает мышцы
Чтобы расслабить мышцы шеи, возможно, вам придется носить шейный воротник.
Ограничьте физические нагрузки, которые могут вызвать напряжение шеи.
Обратитесь за помощью к физиотерапевту.
Сделайте массаж шеи и плеч.
Практикуйте простые упражнения на растяжку шеи, например, медленно двигайте головой вверх-вниз и из стороны в сторону.
Спите на твердом матрасе с подушкой для шеи для надлежащей поддержки.
Если ваша ригидность в шее ухудшится, сообщите об этом своему врачу, потому что вам может потребоваться более специализированная помощь для облегчения симптомов.
* Блог предназначен только для общей информации и образовательных целей, касающихся заболеваний опорно-двигательного аппарата.Предоставленная информация не является медицинской практикой или другими профессиональными услугами здравоохранения, включая предоставление медицинских консультаций, и не формируются отношения между врачом и пациентом. Читатели с нарушениями опорно-двигательного аппарата должны без промедления обратиться за советом к своему лечащему врачу по поводу любого заболевания, которое у них есть. Читатель использует информацию на свой страх и риск. Этот контент не предназначен для замены диагноза, лечения или медицинских рекомендаций лечащего врача.
Детский Torticollis (для родителей) — Nemours Kidshealth
Что такое детский тортиколлис?
Плохой ночной сон может означать, что вы просыпаетесь с ригидностью шеи, из-за которой трудно или болезненно поворачивать голову. Это называется кривошея (от латинского «искривленная шея»).
У новорожденных кривошея может возникнуть из-за положения ребенка в утробе матери или после тяжелых родов.Это называется кривошеей младенца или врожденной мышечной кривошеей.
Может быть неприятно видеть, что у вашего ребенка наклоненная голова или проблемы с поворотом шеи. Но большинство из них не чувствуют боли от кривошеи. И проблема обычно решается с помощью простой смены положения или упражнений на растяжку, выполняемых дома.
Что вызывает детскую тортиколлис?
Крутизна встречается у новорожденных довольно часто. У мальчиков и девочек одинаковая вероятность развития наклона головы.Это может произойти при рождении или может занять до 3 месяцев.
Доктора не знают, почему у одних детей появляется кривошея, а у других — нет. Это может произойти, если плод зажат внутри матки или находится в необычном положении (например, в тазовом предлежании, когда ягодицы ребенка обращены к родовым путям). Использование щипцов или вакуумных приспособлений для родов во время родов также повышает вероятность их развития у ребенка.
Эти предметы оказывают давление на грудинно-ключично-сосцевидную мышцу ребенка (SCM).Эта большая, похожая на веревку мышца проходит по обеим сторонам шеи от задней части ушей до ключицы. Дополнительное давление на одну сторону SCM может привести к его сжатию, из-за чего ребенку будет трудно повернуть шею.
У некоторых детей с кривошеей также наблюдается дисплазия тазобедренного сустава — другое заболевание, вызванное необычным положением в утробе матери или тяжелыми родами.
Каковы признаки и симптомы детского тортиколлиса?
Младенцы с кривошеей будут вести себя так же, как и большинство других младенцев, за исключением того, что касается действий, связанных с поворотом.Ребенок с кривошеей мощи:
наклонить голову в одном направлении (это может быть трудно заметить у очень маленьких детей)
предпочитает смотреть на вас через плечо, а не поворачиваться, чтобы следить за вами глазами
при грудном вскармливании проблемы с грудным вскармливанием с одной стороны (или предпочитает только одну грудь)
упорно трудиться, чтобы повернуться к вам и расстраиваться, когда не может полностью повернуть голову
У некоторых детей с кривошеей появляется плоская голова (позиционная плагиоцефалия) с одной или обеих сторон, если они все время лежат в одном направлении.У некоторых может образоваться небольшая шишка или шишка на шее, которая похожа на «узел» в напряженной мышце. Оба эти состояния имеют тенденцию проходить по мере улучшения кривошеи.
Как диагностируется детский тортиколлис?
Ваш врач проведет осмотр, чтобы определить, насколько ваш ребенок может поворачивать голову.
Как лечится кривошея у младенцев?
Если у вашего ребенка кривошея, врач может научить вас выполнять упражнения на растяжку шеи дома. Это помогает ослабить плотный SCM и усилить более слабый на противоположной стороне (который более слабый из-за недостаточного использования).Это поможет распрямить шею малыша.
Иногда врачи предлагают отвести ребенка к физиотерапевту для дальнейшего лечения.
После начала лечения врач может проверять вашего ребенка каждые 2–4 недели, чтобы увидеть, не улучшается ли кривошея.
Помогаем ребенку дома
Поощряйте ребенка поворачивать голову в обе стороны. Это помогает ослабить напряженные мышцы шеи и подтянуть ослабленные. Младенцы не могут пораниться, поворачивая голову самостоятельно.
Вот несколько упражнений, которые стоит попробовать:
Когда ваш ребенок хочет поесть, предложите бутылочку или грудь так, чтобы он отворачивался от любимой стороны.
Уложив ребенка спать, положите его лицом к стене. Поскольку младенцы предпочитают смотреть в комнату, ваш малыш будет активно отворачиваться от стены, и это будет растягивать напряженные мышцы шеи. Помните — всегда укладывайте детей спать на спине, чтобы предотвратить СВДС.
Во время игры привлекайте внимание ребенка игрушками и звуками, чтобы он или она повернулись в обоих направлениях.
Не забывайте «Время живота»
Уложить ребенка на живот на короткое время во время бодрствования (известное как «время на живот») — важное упражнение. Он помогает укрепить мышцы шеи и плеч и подготавливает ребенка к ползанию.
Это упражнение особенно полезно для ребенка с кривошеей и плоской головой. Оно может помочь решить обе проблемы одновременно.Вот как это сделать:
Положите ребенка к себе на колени, чтобы он был животиком. Расположите ребенка так, чтобы его голова была повернута от вас. Затем поговорите или спойте своему ребенку и попросите его повернуться к вам лицом. Выполняйте это упражнение от 10 до 15 минут.
Что еще я должен знать?
Большинство детей с кривошеей поправляются благодаря смене положения тела и упражнениям на растяжку. Для полного исчезновения может потребоваться до 6 месяцев, а в некоторых случаях может потребоваться год или больше.
Упражнения на растяжку для лечения кривошеи лучше всего работают, если их начинать в возрасте 3–6 месяцев. Если вы обнаружите, что кривошея вашего ребенка не улучшается после растяжки, поговорите со своим врачом. Вашему ребенку может быть назначена операция по расслаблению мышц — процедура, которая излечивает большинство случаев кривошеи, которые не улучшаются.
Боль в шее и плече
Боль или скованность в шее — очень частый симптом, который большинство людей испытывает в какой-то момент своей жизни.Фактически, опрос CDC показал, что 13,9% мужчин и 17,4% женщин сообщили о боли в шее всего за последние три месяца.
Боль в шее может быть тупой или острой, внезапной или постепенной, краткой или хронической, а ее причины могут варьироваться от доброкачественных до неотложных. Нужен ли вам врач или сможете ли вы лечить боль дома, зависит от того, что произошло непосредственно перед началом боли, и от того, какие еще симптомы могут быть у вас.
Распространенные причины боли в шее
Шея — это область, в которой тесно сгруппированы несколько важных мышц, костей, кровеносных сосудов и нервов.Следовательно, боль в шее может быть вызвана любой травмой или заболеванием, затрагивающим одну или несколько из этих систем. Некоторые общие причины боли в шее включают:
В некоторых случаях болезненная или жесткая шея также может быть вызвана серьезным или опасным для жизни заболеванием, например сердечным приступом, менингитом или болезнью Лайма.
Лечение боли в шее в домашних условиях
Во многих случаях боль в шее и плече вызвана умеренным растяжением или напряжением мышц.Если у вас нет других симптомов и вы не помните ни одного травмирующего события, которое вызвало появление боли, есть большая вероятность, что это может быть источником проблемы. К счастью, этот тип боли обычно проходит в течение нескольких дней после легкого растяжения, массажа и прикладывания льда или тепла несколько раз в день. Вам также следует проверить свою осанку и то, спите ли вы в позе, оказывающей давление на шею или плечо.
Когда обращаться к врачу по поводу боли в шее
Немедленно обратитесь к врачу, если боль в шее возникла после травмы или падения, например, в результате автомобильной аварии, дайвинга или травмы головы.Хотя после такого события следует ожидать некоторой боли и скованности, важно выяснить, связаны ли эти симптомы с более серьезным заболеванием, например с переломом кости. Если ваша боль не связана с травмой, обратите внимание на другие симптомы. Хотя во многих случаях боли или скованности в шее не о чем беспокоиться, некоторые основные причины боли могут быть очень серьезными.
Обратитесь к врачу, если ваша боль:
настолько сильна, что мешает нормальной деятельности или сну
Становится хуже или длится несколько недель, несмотря на домашнее лечение
Приходит с покалыванием в любой части тела
Приходит с недержанием мочи или кишечника
Немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи, если боль в шее возникает с такими симптомами, как:
Если боль в шее сопровождается какими-либо из перечисленных выше неотложных симптомов, немедленно обратитесь за помощью в отделение неотложной помощи.Если у вас нет неотложных симптомов, запланируйте визит к лечащему врачу, ортопеду или неврологу. Ортопед — это врач, специализирующийся на заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в том числе поражающих позвоночник. Невролог — это врач, специализирующийся на нервных заболеваниях. В некоторых случаях они могут работать вместе.
Обратитесь к лечащему врачу, если:
У вас нет других симптомов, кроме боли в шее.
Вы не помните конкретное событие, которое вызвало боль.Например, вы однажды проснулись, и это было там.
Ваша страховка требует от вас посещения лечащего врача для направления к специалисту.
Обратитесь к ортопеду, если:
Вы чувствуете или слышите скрежет, хруст или треск в костях шеи.
Применение тепла или льда дает временное облегчение, но боль продолжает возвращаться.
Вы помните определенное событие, когда началась боль, например, когда вы ступили с бордюра, подняли что-то или наклонились.
Обратитесь к неврологу, если:
Вы чувствуете покалывание.
У вас недержание мочи.
Вы чувствуете усталость или «мозговой туман».
Вы чувствуете стреляющую боль или онемение и : у вас уже есть другой врач, который исключил потенциальную проблему с сердцем.
После того, как вы и ваш врач определили проблему, вы можете рассмотреть возможность посещения массажиста или мануального терапевта в рамках вашего плана лечения.Будьте готовы ответить на вопросы о типе боли, которую вы испытываете, что могло ее вызвать, какие методы лечения вы уже пробовали, а также на другие вопросы, которые помогут врачу полностью понять ваше состояние. Эти виды лечения, вероятно, потребуют нескольких сеансов, но могут принести вам облегчение.
Помните: боль или скованность в шее и плече — это общие симптомы, которые могут иметь множество причин. Когда вы испытываете такую боль, важно обращать внимание на то, что вам говорит остальное тело.В случае сомнений обратитесь к врачу для тщательного обследования, диагностики и плана лечения.
Боль в спине и шее | Johns Hopkins Medicine
Боль в спине может варьироваться от легкой, тупой, раздражающей боли до постоянной, сильной, инвалидизирующей боли. Боль в спине может ограничивать подвижность и мешать нормальному функционированию и качеству жизни. Вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, если вы испытываете постоянную боль.
Боль в шее возникает в области шейных позвонков на шее.Из-за своего местоположения и диапазона движений ваша шея часто остается незащищенной и может травмироваться.
Боль в области спины или шеи может быть острой. Это означает, что это происходит внезапно и интенсивно. Хроническая боль длится недели, месяцы или даже годы. Боль может быть постоянной или периодической.
Что вызывает боль в спине и шее?
Даже с использованием современных технологий трудно определить точную причину боли в спине и шее. В большинстве случаев боль в спине и шее может иметь множество различных причин, включая любую из следующих:
Чрезмерное использование, чрезмерная физическая активность или неправильное использование, такое как повторяющиеся или тяжелые подъемы
Травма, травма или перелом
Дегенерация позвонков, часто вызванная нагрузкой на мышцы и связки, поддерживающие позвоночник, или последствиями старения
Инфекция
Аномальный рост, например опухоль или костная шпора
Ожирение, при котором увеличивается нагрузка на позвоночник и оказывается давление на межпозвоночные диски
Плохой мышечный тонус
Напряжение или спазм мышц
Растяжение или растяжение
Разрывы связок или мышц
Проблемы с суставами, такие как артрит
Курение
Выступающий или грыжа межпозвоночного диска и защемление нерва
Остеопороз и компрессионные переломы
Врожденные (присутствующие при рождении) аномалии позвонков и костей
Проблемы с брюшной полостью, такие как аневризма аорты
Где начинается боль в пояснице
Продолжить чтение
Каковы симптомы боли в спине и шее?
Симптомы, связанные с болью в спине, могут включать:
Тупая, жгучая или острая боль в спине.Боль может ограничиваться единичным участком или охватывать большую площадь
Онемение или покалывание в ноге выше или ниже колена
Скованность или болезненность в любом месте позвоночника (от шеи до копчика)
Острая стреляющая боль, которая распространяется от нижней части спины к ягодицам, вниз по задней поверхности бедра и в икроножные мышцы и пальцы ног
Постоянная боль в средней или нижней части спины, особенно после длительного стояния или сидения
Потеря контроля над мочевым пузырем и кишечником со слабостью в обеих ногах — это симптомы серьезного состояния, требующего немедленной медицинской помощи.
Симптомы, связанные с болью в шее, могут быть:
Боль, внезапно возникающая в спине или шее из-за травмы, считается острой болью. Острая боль возникает быстро и может исчезнуть раньше, чем хроническая боль в спине или шее. Этот тип боли не должен длиться более 6 недель.
Боль, которая может наступать быстро или медленно и длиться в течение недель, 3 месяцев и более, считается хронической болью. Хроническая боль встречается реже, чем острая.
Как диагностируются боли в спине и шее?
Если вы испытываете боль в шее или спине, вам следует обратиться к своему врачу для медицинского и физического осмотра.Он или она может также сделать рентген пораженных участков, а также магнитно-резонансную томографию (МРТ). Это позволяет получить более полное представление. МРТ позволяет получать изображения мягких тканей, таких как связки, сухожилия и кровеносные сосуды. МРТ может привести к диагностике инфекции, опухоли, воспаления или давления на нерв. Иногда анализ крови может помочь диагностировать артрит — состояние, которое может вызывать боль в спине и шее.
Как лечат боли в спине и шее?
Если вы испытываете острую боль в спине или шее, она может просто улучшиться после отдыха.Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как парацетамол или ибупрофен, также могут помочь при дискомфорте. В этот период следует стараться двигаться осторожно, чтобы не стать скованным и не потерять подвижность.
Если у вас хроническая боль в спине и шее, вам следует попробовать несколько средств, которые могут оказаться полезными, прежде чем искать варианты хирургического вмешательства. К ним относятся:
Горячие или холодные компрессы (согласно инструкциям вашего лечащего врача)
Специальные упражнения для укрепления мышц и облегчения боли, такие как растяжка и сгибание.Ваш лечащий врач может предоставить и продемонстрировать эти упражнения.
Могут быть разрешены аэробные упражнения, которые могут улучшить вашу общую физическую форму и силу
Некоторые противовоспалительные препараты или миорелаксанты могут использоваться под наблюдением вашего лечащего врача.
Подтяжки или корсеты для дополнительной поддержки
Уколы для обезболивания в области
Нервная блокада, снижающая болевые сигналы от пораженного нерва
Иглоукалывание
Как снимаются боли в спине и шее?
Острая боль в спине обычно проходит без специального лечения.Использование ацетаминофена или ибупрофена уменьшит боль и поможет вам отдохнуть. При острой боли хирургическое вмешательство и специальные упражнения обычно не используются.
При сильной, инвалидизирующей или хронической боли в спине и шее могут быть разработаны программы реабилитации в соответствии с вашими потребностями. Тип программы будет зависеть от типа и степени тяжести вашей боли, травмы или заболевания. Активное участие пациента и его семьи имеет жизненно важное значение для успеха реабилитационных программ.
Цель реабилитации спины и шеи — помочь вам справиться с обезвоживающей болью, вернуться к высочайшему уровню функциональности и независимости, одновременно улучшая общее качество жизни.В центре внимания реабилитации — облегчение боли и улучшение подвижности (движения).
Для достижения этих целей программы реабилитации спины и шеи могут включать следующее:
Программы упражнений для улучшения диапазона движений, увеличения мышечной силы, улучшения гибкости и подвижности и повышения выносливости
Помощь в приобретении вспомогательных устройств, способствующих независимости
Обучение и консультирование пациентов и их семей
Методы обезболивания
Консультации по отказу от курения
Переобучение походки (ходьбы) и движения
Управление стрессом
Консультации по питанию
Эргономические оценки и программы профилактики производственных травм
Профессиональное консультирование
Какие осложнения возникают при боли в шее и спине?
Потеря или продуктивность: Боль в спине является наиболее частой причиной инвалидности у работающих взрослых.
Повреждение нерва: если боль в спине вызвана грыжей межпозвоночного диска, давление на спинномозговые нервы может вызвать множество проблем, таких как слабость, онемение или сильная стреляющая боль, которая распространяется от спины к ноге.
Депрессия: Боль в спине или шее может нарушить все аспекты жизни человека: работу, физические упражнения, социальную активность и сон. Беспокойство и стресс, вызванные изменением подвижности и болью, могут привести к депрессии.
Увеличение веса: потеря подвижности и невозможность выполнять упражнения могут привести к увеличению веса и потере мышечной силы.
Рекомендуется обратиться к врачу, если у вас онемение или покалывание, или если ваша боль сильная и не проходит после приема лекарств и отдыха. Если у вас проблемы с мочеиспусканием, слабость, боль или онемение в ногах, жар или непреднамеренная потеря веса, вам следует немедленно позвонить своему врачу.
Могу ли я предотвратить боли в шее и спине?
Следующие препараты могут помочь предотвратить боль в спине и шее:
Соблюдайте правильную технику подъема: избегайте подъема тяжестей; когда вы что-то поднимаете, согните ноги, держите спину прямо, а затем медленно поднимите тело и предмет.
Используйте телефоны, компьютеры и другое оборудование по назначению.
Сохраняйте правильную осанку во время сидения, стоя и сна.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Изучите специальные упражнения для укрепления спины, чтобы мышцы спины оставались сильными. Перед выполнением упражнений для спины сделайте разминку упражнениями на растяжку.
Выполняйте упражнения, улучшающие равновесие.
Избегайте курения.
Поддержание здорового веса
Снижает эмоциональное напряжение, которое может вызвать мышечное напряжение.
Убедитесь, что в вашем рационе достаточно витамина D и кальция.
Когда мне следует позвонить своему врачу?
Обратитесь к своему врачу, если у вас есть:
Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником со слабостью в обеих ногах. Эти симптомы требуют немедленного вмешательства
Сильная боль в спине или шее, которая не уменьшается после приема лекарств и отдыха
Боль после травмы или падения
Слабость, онемение или покалывание в ногах или руках
Лихорадка
Непреднамеренная потеря веса
Ключевые моменты
Проблемы со спиной и шеей варьируются от незначительных до сильных, приводящих к инвалидности
Часто причины вашей боли невозможно определить.
Обратитесь к врачу, если у вас онемение или покалывание, сильная боль, которая не проходит после приема лекарств и отдыха, затрудненное мочеиспускание, слабость, боль или онемение в ногах, жар, непреднамеренная потеря веса или боль после падения.
Часто боли в спине и шее со временем проходят. Если боль не уменьшается, проконсультируйтесь со своим врачом.
Используйте профилактические стратегии, чтобы сохранить здоровье и избежать травм.
При сильной, инвалидизирующей или хронической боли в спине рассмотрите индивидуальную программу реабилитации.
Спастический тортиколлис (скрученная шея) | Симптомы, причины и лечение
Что такое кривошея?
Torticollis — другое название «искривленной шеи» или «искривленной шеи» — часто случается внезапно. Однажды ночью вы ложитесь спать без каких-либо симптомов, а на следующее утро просто просыпаетесь с кривой шеей. Это называется острой кривошеей.
Это очень частая причина боли и скованности в шее. Однако, хотя это может быть очень болезненным, когда вы страдаете этим заболеванием, большинству людей с этим заболеванием на самом деле не нужно обращаться к своему врачу, поскольку простое лечение, такое как обезболивающие, может быть действительно эффективным.
Симптомы кривошеи
Кривошея (острая кривошея) возникает, когда мышцы, поддерживающие шею с одной стороны, становятся болезненными. Эти симптомы обычно появляются очень быстро, часто в течение ночи, так что вы просыпаетесь с болью и скованностью на одной стороне шеи.
Боль обычно ощущается только на одной стороне шеи, а жесткость мышц в этой области скручивает шею в одну сторону.
Вам может быть очень трудно выпрямить шею из-за боли.
Иногда боль ощущается в середине шеи.
Боль может распространиться на затылок или плечо.
Мышцы пораженной стороны могут быть болезненными.
Давление на определенные области может вызвать «спазм» этих мышц.
Движение шеи ограничено, особенно с одной стороны.
Нужны ли мне тесты на кривошея?
Хорошая новость заключается в том, что обычно вам не нужно проходить какие-либо тесты, чтобы выяснить, что является причиной проблемы. Диагноз внезапной кривошеи (острой кривошеи) ставится на основании типичных симптомов. Многие люди с более легкими симптомами диагностируют это самостоятельно. Ваш врач или медицинский работник обычно может поставить диагноз, осмотрев вашу шею.
Обследование обычно может подтвердить диагноз, а также обычно исключает более редкие причины кривошеи. Такие тесты, как рентген, обычно не требуются. Ваш врач направит вас на дальнейшие анализы только при подозрении на заболевание, отличное от острой кривошеи.
Что вызывает острую кривошея?
Причина внезапной кривошеи шеи (острая кривошея) часто не известна. Это может произойти у людей, у которых ранее не было симптомов заболевания шеи. Это частая причина боли в шее у молодых людей.Обычно очевидной травмы нет.
Однако это может быть связано с незначительным растяжением или раздражением мышцы или связки шеи. Вот некоторые причины этого:
Сидение или сон в необычном положении без адекватной поддержки шеи.
Плохая осанка при просмотре экрана компьютера.
Перенос тяжелых неуравновешенных грузов (например, портфеля или сумки для покупок).
Позволяет некоторым мышцам шеи подвергаться воздействию холода (спать на сквозняке).
Каковы другие причины кривошеи?
Шейная дистония
Шейная дистония (также известная как спастическая кривошея) — это проблема, при которой в мышцах шеи развиваются аномальные движения. Чаще всего встречается у людей старше 40 лет.
Вы не можете контролировать сокращение мышц шеи, которое вызывает ненормальные движения и положения шеи и головы. Это может быть скручивание (кривошея), вытягивание вперед (антеколлис), назад (ретроколлис) или вбок (латероколлис).
Цервикальная дистония может быть легкой или тяжелой. Лекарства нет. Однако регулярные инъекции ботулотоксина, парализующего пораженные мышцы, являются наиболее эффективным лечением.
Другие, менее частые причины
Реже кривошея шеи возникает в результате других заболеваний. К ним относятся:
Инфекции горла или верхних дыхательных путей. Это может вызвать отек лимфатических узлов на шее или инфекции кожи и подлежащих тканей.Воспаление может вызвать спазм мышц шеи.
Любое отклонение от нормы или травма шеи (шейного отдела позвоночника). Например, опухоли шейного отдела позвоночника или аномалии кровеносных сосудов.
Как побочное действие некоторых лекарств, например фенотиазинов.
Лечение острой кривошеи
Целью лечения внезапной кривошеи шеи (острой кривошеи) является облегчение боли и попытка уменьшить жесткость мышц. Можно посоветовать следующее:
Делайте упражнения для шеи и оставайтесь активными
Старайтесь, чтобы ваша шея двигалась как можно более нормально.Сначала боль может быть довольно сильной, и вам может потребоваться отдых в течение дня или около того. Тем не менее, как только сможете, осторожно тренируйте шею. Вы не должны позволить ему застыть.
Постепенно увеличивайте амплитуду движений шеи. Каждые несколько часов осторожно двигайте шеей в каждом направлении. Делайте это несколько раз в день. Насколько это возможно, продолжайте заниматься обычными делами. Вы не повредите шею, двигая ею.
Вам следует избегать вождения автомобиля до тех пор, пока вы не сможете свободно и без боли двигать шеей.
А как насчет лекарств?
Часто помогают обезболивающие.
Парацетамола в полной дозе часто бывает достаточно. Для взрослого — это две таблетки по 500 мг четыре раза в день.
Противовоспалительные обезболивающие . Некоторые люди считают, что они работают лучше, чем парацетамол. Их можно использовать отдельно или в сочетании с парацетамолом. В их состав входит ибупрофен, который можно купить в аптеке или получить по рецепту. Другие типы, такие как диклофенак или напроксен, требуют рецепта.Некоторые люди с язвой желудка, астмой, высоким кровяным давлением, почечной или сердечной недостаточностью могут быть не в состоянии принимать противовоспалительные обезболивающие.
Более сильное обезболивающее , такое как кодеин, является вариантом, если противовоспалительные средства не подходят или плохо работают. Кодеин часто принимают в дополнение к парацетамолу. Запор — частый побочный эффект от кодеина. Чтобы предотвратить запор, нужно много пить и есть продукты, богатые клетчаткой.
Миорелаксант , такой как диазепам, иногда назначают на несколько дней, если мышечная ткань шеи сильно скована.
А как насчет других методов лечения?
Некоторые другие методы лечения, которые можно порекомендовать, включают:
Хорошая осанка . Может помочь регулярная проверка осанки. Убедитесь, что ваше положение сидя на работе или за компьютером не плохое. Важно следить за тем, чтобы голова не сгибалась вперед, а спина не сгибалась, когда вы сидите и работаете. Убедитесь, что вы сидите прямо. Йога, пилатес и техника Александра могут улучшить осанку шеи, но их реальная ценность при лечении боли в шее неясна.
Твердая поддерживающая подушка . Кажется, это помогает некоторым людям во время сна. Старайтесь не использовать более одной подушки.
Тепловые блоки . Они могут помочь ослабить жесткость пораженных мышц и полезны для некоторых людей.
Помните : мягкие шейные воротники больше не рекомендуются, поскольку они могут фактически ухудшить и продлить жесткость.
Как быстро станет лучше?
Прогноз (прогноз) хороший.Кривость шеи (острая кривошея) часто проходит в течение 24-48 часов. Однако полное исчезновение симптомов может занять до недели. Иногда симптомы длятся дольше или возвращаются позже без видимой причины. Большинство людей, у которых была кривошея, снова не появятся в будущем.