На заметку. Эффективность укачивания, как способа успокоить малыша и настроить его на сон, объясняется врожденной памятью ребенка. Находясь в животе у мамы, малыш чувствовал слабое покачивание, и теперь подобные ощущения, а также тепло и ласка маминых рук успокаивают кроху и помогают ему расслабиться. При этом важно не перестараться – вестибулярный аппарат ребенка еще довольно слаб, поэтому сильные покачивания могут вызвать у него головокружение и даже спровоцировать обморок.

3. Следует контролировать продолжительность сна младенца, особенно это касается дневного отдыха. Если ребенок проспит слишком долго, ночное засыпание вызовет затруднение. По мнению доктора Комаровского, малыша следует будить даже в том случае, если он крепко и сладко спит.
4. В период регресса, скорее всего, придется перейти на кормление по желанию ребенка.
5. Время бодрствования заполнять активными занятиями (играми, прогулками, зарядкой, массажем, купанием и прочее). Проводить время на улице ребенок должен не менее 2 часов в день.
6. Спокойная обстановка в доме – еще одно важное условие крепкого, непрерывного сна и легкого засыпания. Малыш в этом возрасте настолько сильно привязан к маме, что ощущает ее настроение очень тонко и начинает его копировать. Ведь не зря существует известное выражение: «спокойна мама, спокоен малыш».
7. Совместный сон. Отдых вместе с родителями способствует тому, что:

• Ребенок спит дольше, так как постоянное присутствие мамы дарит малышу спокойствие и позволяет ему полностью расслабиться.
• Мама получает возможность мгновенно успокоить малышка после пробуждения и тем самым продлить его сон.
• Когда ребенок просыпается от голода, мама имеет возможность сразу удовлетворить его потребность, практически не прерывая процесс отдыха. Кроме того, маме также удается поспать подольше.

Совместный сон

Таким образом, польза от совместного сна не вызывает сомнений, особенно это касается периода регресса. Знание того, сколько всего должен спать 4-месячный ребенок, поможет правильно организовать ночной и дневной отдых малыша. Качественный сон обеспечит чаду здоровое развитие, а родителем – спокойствие и душевное равновесие.

Видео

spat-ne-probuzhdayas — запись пользователя Мария (id1097097) в сообществе Здоровье новорожденных в категории Сон новорожденного

Девчонки, как спят ваши детки ночью?
Моей сладкой доченьке 4 месяца, мы полностью на ГВ!  Мы всегда в 22.00 мылись, ели сисю на ночь, ели долго и обстоятельно, не меньше часа, засыпали, я перекладывала дочку в кроватку и она спала глобально до 8.30-9.30, 1-2 раза просыпаясь на поесть. Причём ночью ела быстро, после чего я обратно перекладывала её в кроватку. Днём дочка спала 1 раз минут 40 до обеда, потом мы с ней 3 часа гуляли и она всю прогулку спала, и потом вечером она ещё разок спала минут 30-40.До 3-х месяцев мы так и жили. Я была счастлива и радостна, потому что высыпалась. В 3,5 месяца нас посмотрел педиатр, сказала, что дочка часто срыгивает из-за перекорма, и что в её возрасте вполне нормально есть каждые 3-3,5 часа. Сказала придерживаться такого режима. Спустя пару дней у дочки начались непонятные истерики, я вообще не могла её уложить ночью спать. В итоге поюнула на педиатра и стала кормить как раньше, по требованию.
Истерики прекратились, но со сном бела осталась.... Теперь дочка просыпается ночью на поесть кажлые 1,5-2 часа. И уложить её обратно в её кроватку просто не возможно. Она тут же просыпается и начинает поакать.
Это какой-то кошмар.... Я от недосыпа уже на оюдей бросаюсь. Как попядочеая мать, я региоа поизучать вопрос детского сна. Для меня стало открытием, что ребёнка надо укладывать спать с 19.00 до 20.30. И что время бодорствования между дневными снами (которые должны продолжаться 1,5-2 часа) в еашем возросте не должно превышать 2 часов.
Я начала пытаться перевести дочку на "правильный" режим. Но все мои попытки не увенчались успехом. Днём, не смотря на все мои старания и какие-то признаки усталости дочка отказывалась засыпать каждые 2, и даже 3 часа. На ночь я стала мыть и укладывать её начиная с 20.00. Но она продолжала просыпаться каждые 1,5 часа, и успокоить её можно было только грудью.
В итоге я сдалась и вернулась к привычному нам режиму. Сейчас дочка час ест пепед сном и может проспать до следующего кормления часа 3. Но теперь ночью она тоже ест по долгу. На следующее кормление просыпается ещё часа через 2,5-3. И окончательно встаёт утром где-то в 7 утра.
Всё бы ничего, но долгие ночные кормления и такое раннее пробужде мне совсем не нравятся!
Скаду сразу, что я категорически не приемлю СС. Несколько дней, пока дочка совсем плохо спала по ночам мы спали вместе, и это было жуууткое мучение для меня!
Так вот, поделитесь поиз своими историями о том, как спят ваши детки, какой у вас режим, и как вы к нему пришли.

Регресс сна в 4 месяца

Признаки регресса сна 4 месяца:

• Малыш мало спит, ночной сон прерывистый и короткий, а днем со сном наблюдается проблемы;
• Ребенок становится легковозбудимым, часто истерит, это обусловлено недосыпом;
• Малыш чаще требует ласку, объятий и других физических контактов. Он превращается в «прилипалу», не хочет отдаляться от мамы надолго;
• Аппетит возрастает, так как у малыша происходит скачок в развитии, организму нужно много энергии для усиленной работы.

Проблемы со сном в 4 месяца нельзя исправить полностью, но есть способы минимизировать дискомфортное состояние.

Что делать во время регресса сна у ребенка в 4 месяца? Важно запастись терпением и сохранять бодрость духа. Не забывайте, что все эти проблемы – временные. Сон вскоре опять стабилизируется. Также помните, что малышу также плохо, он сильно устает и выражает недовольство доступными ему способами. Не нужно с ним бороться, просто помогите ему.

Чтобы компенсировать недосыпание и уменьшить переутомление, можно применять все доступные способы, чтобы его успокоить и усыпить. Можно использовать даже те приемы, от которых вы хотите потом отказаться. Допустимо чаще кормить грудью, дать ему уснуть на груди, укачивать на руках или в коляске. Разные способы нужно использовать, чередуя, чтобы не привить ему вредные ассоциации на засыпание. Когда карапуз в настроении и в хорошем самочувствии, то попробуйте дать возможность улучшить навыки самостоятельного засыпания – положите его в постельку сонного, с полузакрытыми глазами, но не уснувшего. Не стоит бояться, что он приобретет «вредные привычки». Ребенка в этом возрасте легко переучить.

Как справиться с регрессом сна? 

Начинайте укладывать ребёнка спать, когда у него появятся признаки утомления — он прикрывает глаза, зевает, замирает. Наблюдайте за ним и за часами. В этом возрасте периоды бодрствования не должны превышать 2 часа. С учетом коротких дневных снов из-за регресса, их количество может достигать 4-5.

Когда малыш часто требует покормить его ночью – не отказывайте. Не стоит забывать, что это временные сложности, а также помните, что в этом этапе развития ему действительно нужно больше пищи. Также он может днем недоедать от того, что много отвлекается, поэтому ночью он хочет компенсировать все неполученные калории.

Обратите внимание на обстановку и условия сна малыша. Может быть, ему прохладно или душно, может его, раздражает свет с шумом с улицы.

Свыкнетесь с гибкостью нового режима. Не стоит насильно соблюдать тот режим, который был раньше. Когда заканчивается регресс в 4 месяца, сон восстанавливается сам собой.

Сместите ритуалы перед сном и время засыпания на пораньше. Организм детей в этом возрасте начинает вырабатывать гормон сна мелатонин, включаются в свою работу биологические часы. Поэтому лучшим временем для быстрого засыпания и крепкого сна будет время с 19 до 20:30, когда количество мелатонина в крови самое высокое.Принимайте 

Принимайте любую поддержку от родных в этот сложный период. Вам тоже нужно отдыхать и спать.

Если у вас возникают сложности, если вы нуждаетесь в поддержке, просто напишите нам. Я помогу вам выявить и справиться с регрессом сна в рамках курсов или индивидуальных консультаций. А так же смотрте видео «Регрессы. Как быть. Как помочь». — Татьяна Кремнева.

нормы днем и ночью, плохой сон

С 4 месяцев ребенок начинает сам стремиться к общению с окружающими. Он улыбается и смеется им, радостно визжит, а при агуканье старается повторять услышанные интонации взрослых и имитировать их фразы. Развитие малыша идет полным ходом. Игры и изучение окружающего мира занимают уже довольно много времени, поэтому сон становится значительно короче, особенно в сравнении с первыми неделями после рождения.

Сколько же должен спать ребенок в 4-5 месяцев? Суммарная продолжительность сна за сутки должна составлять в этом возрасте порядка 15 часов.

Распорядок сна

Родители 4-5-месячных детей обычно радуются хорошему и крепкому сну своих карапузов (рекомендуем прочитать: нормальный режим 5-месячного ребенка). Ночью они могут спокойно спать до 10 часов, но только в том случае, если выдерживался рекомендованный режим дневного отдыха. Малышам в таком возрасте требуется 3 раза поспать в течение дня:

• Утром – примерно через 1,5-2 часа после пробуждения. Мама в это время имеет возможность заняться домашними делами или посвятить время себе. Летом стоит первый раз укладывать спать ребенка днем пораньше, особенно если отдых совмещен с прогулкой, чтобы успеть до наступления сильной жары (рекомендуем прочитать: почему ребенок не спит днем и что нужно делать, чтобы наладить сон?).
• В середине дня – обычно сразу после обеда. В это время можно еще один раз выйти с малышом на улицу.
• Вечером – педиатры рекомендуют укладывать ребенка отдохнуть в промежутке с 17:00 и до 19:00. Немного отдохнув и набравшись сил, карапуз вечером будет веселым и активным, и около 22:00 уже уляжется спать на всю ночь.

Продолжительность каждого отрезка должна быть около 2 часов, старайтесь не позволять спать малышу дольше этого времени. Придерживаясь подобного графика, вы обеспечите себе спокойный отдых на всю ночь, ведь ваш карапуз тоже будет крепко спать, чтобы набраться сил для нового дня.

Особенности сна в период кризиса

Нередко бывает так, что у малыша в возрасте 4 месяца начинаются проблемы со сном. Кризис сна в таком возрасте (может начавшийся чуть раньше или закончившийся позже) – это своего рода диагноз. Рассмотрим более подробно причины бессонницы у детей и особенности их сна.

Как раз в этом возрасте у ребенка могут начаться проблемы со сном – так называемый криз

Многих родителей интересует, что именно представляет собой данный кризис. Протекает он у каждого малыша по-своему, но можно выделить ряд общих черт, характерных для всех:

• изменение аппетита – он может как возрасти, так и почти пропасть;
• частые пробуждения ночью – они особенно сильно беспокоят родителей, особенно если до начала кризиса их чадо спокойно спало почти всю ночь;
• повышенная капризность и беспокойность, частый плач, с которыми вы не можете справиться привычными способами;
• непродолжительный сон ночью или его отсутствие.

Фазы сна

У всех людей чередуются фазы глубокого и неглубокого сна. Взрослые при таком чередовании в одну из фаз нередко ворочаются, поправляют постель, могут даже посмотреть время и дальше уснуть. Крохам в возрасте 1-3 месяца при проявлении беспокойства обычно хватало пустышки или непродолжительного укачивания, чтобы проспать до утра. В 4 месяца ситуация меняется – теперь малыш спит так же, как и взрослые. При засыпании он не сразу погружается в глубокий сон, поэтому во время укладывания в кроватку может проснуться, если эта фаза еще не наступила – тогда вам придется начинать все сначала.

Погружение в глубокий сон

Глубокая фаза сна у детей в 4 месяца наступает достаточно быстро, примерно через 30 минут после засыпания. По мере взросления этот интервал меняется, достигая 45-50 минут, после чего наступает стадия неглубокого сна. При переходе из одной фазы в другую малыш начинает беспокоиться и даже может проснуться. В целом, наиболее глубокий сон обычно занимает первую часть ночи и после первого чередования циклов ребенок может спокойно проспать пару часов.

Качество сна ребенка зависит от той фазы, в которой сейчас находится его сознание

Многим родителям знакома такая ситуация: вы 30 минут укладываете карапуза, дожидаетесь момента, когда он уснет. Затем, только вы его уложили (примерно минут через 10-15), малыш берет и просыпается.

Сон в оставшуюся часть ночи

Фраза «спать всю ночь напролет» для малышей первого года жизни означает непрерывный сон на протяжении 5 часов, что у многих достигается уже в 2-3 месяца. Крепче всего малыш спит в начале ночи, а после примерно 5 часов глубокая и неглубокая фазы начинают сменять друг друга, а спокойный сон заканчивается, малыш много и часто просыпается.

Здесь можно провести аналогию с процессом укладывания малыша. Если он не в состоянии сам заснуть с вечера, то ваше присутствие потребуется ему и когда он станет просыпаться при чередовании фаз ближе к утру. Самый беспокойный период наступает в промежутке с 4 до 6 утра, только ближе к времени подъема ребенок снова переходит к глубокой фазе.

Многие малыши встают достаточно рано, но здесь необходимо проверять – на самом ли деле ребенок проснулся или его сон перешел в самую неглубокую фазу. Нередко родители отмечают, что их карапуз вскакивает буквально через полчаса после пробуждения – такое происходит в тех случаях, когда очередная смена фаз сна по ошибке принимается за «подъем».

Причины плохого сна

Каждый ребенок переживает изменения сна, иногда это происходит с нарушениями. При этом причины того, почему малыш беспокойно и мало спит, всегда индивидуальны.

У некоторых детей кризисный период продолжается всего пару недель, когда они очень капризные, беспокоятся и плохо спят, после чего все возвращается к прежнему состоянию. У других малышей это время протекает крайне тяжело, иногда проходит пара месяцев прежде чем режим придет в норму, а ночной отдых станет спокойным и без постоянных пробуждений.

Как помочь ребенку, если он в 5 месяцев плохо и беспокойно спит? Для ответа на этот вопрос необходимо сначала выявить причину подобной ситуации. Нередко ею становится аналогия с процедурой укладывания – дети, привыкшие к укачиванию или продолжающие перед сном кушать мамино молоко, поскольку находятся на грудном вскармливании (подробнее в статье: почему ребенок в 3 месяца плачет перед сном и не спит?). Таким детям при появлении проблем со сном становится необходимо постоянное присутствие родителей рядом. Те же просто не в состоянии постоянно бодрствовать, и постоянно укладывать малыша заново. В результате у всех членов семьи быстро накапливается моральная и физическая усталость.

Рекомендовать что-либо в таких ситуациях довольно сложно, чаще всего достаточно просто подождать несколько недель, пока проблемы не пропадут сами. Если этого не происходит, следует пытаться повлиять на ситуацию: начинать надо с отучения ребенка от ассоциации засыпания. Можно последовать советам доктора Комаровского, обратиться за помощью к врачу и даже составить индивидуальный план сна для ребенка в 5 месяцев. При этом встречаются случаи, когда родители ждут естественного прекращения проблем со сном у детей в 8 месяцев и даже в полтора года.

Для многих деток крепкий сон связан с уже выработанными ритуалами – например, укачиванием на руках

Ребенок много спит?

Когда малыш постоянно спит и плохо просыпается, а разбудить его даже для кормления весьма непросто – стоит проявить беспокойство. Возможно, ваш кроха просто флегматик, поэтому предпочитает подольше отдохнуть, но вполне вероятно, что таким образом проявляются синдром угнетения или проблемы с неврологией. Лучше всего будет обратиться за консультацией к неврологу и больше времени уделять дневной активности и занятиям с ребенком.

Ребенок плачет во сне?

Плач и крики у спящего ребенка могут свидетельствовать о перевозбуждении малыша и его эмоциональной перегрузке. Если в 5 месяцев ваш кроха спит крайне беспокойно, необходимо пересмотреть его нагрузки и распорядок дня – возможно, он просто переутомился из-за посещения людных мест или развивающих занятий, а также собственной активности.

Переизбыток новой информации не позволяет его нервной системе обработать все новые впечатления, что проявляется пиками активности коры и приводит к плачу или крикам. Другими причинами подобного беспокойства могут стать режущиеся зубки, боли в животе и болезнь малыша. Стоит показать ребенка врачу, если ночные плачи стали слишком частыми или ежедневными.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

сон, кормление, распорядок по часам в таблице

Четырехмесячный возраст – рубеж, оставляющий позади раннее младенчество. Режим дня малыша, сформировавшийся в течение первых 2-3 месяцев, меняется в связи с увеличением продолжительности бодрствования и снижением числа кормлений. Кроха становится более спокойным, так как вызывавшие боль и мешавшие спокойному сну кишечные колики проходят.

У большинства деток к этому возрасту проходят мучительные колики, поэтому родители отмечают более ровный эмоциональный фон, повышение активности и любознательности деток

Дневное расписание в 4 месяца

Основное изменение режима ребенка в 4 месяца – снижение количества сна до 16 часов в сутки, что оказывает влияние на его график. В светлое время малыш отдыхает 3 раза по 2 часа. Ночью он может спать непрерывно около 10 часов. Трехразовый сон сохранится еще в течение долгого времени. По мере взросления длительность периодов отдыха будет постепенно уменьшаться.

В таблице показано примерное дневное расписание для четырехмесячного малыша:

Действие	Вариант 1	Вариант 2
Пробуждение, кормление, гигиенические процедуры	6.00 — 6.30	8.00 — 8.30
Активное бодрствование (игры, общение)	6.30 — 7.30	8.30 — 10.00
Первый дневной сон	7.30 — 9.30	10.00 — 11.30
Второе кормление	9.30 — 10.00	11.30 — 12.00
Активное бодрствование (игры, общение)	10.00 — 11.00 (11.30)	12.00 — 13.00
Второй дневной сон	11.00 (11.30) — 13.00	13.00 — 15.00
Третье кормление	13.00 — 13.30	15.00 — 15.30
Активное бодрствование (игры, общение)	13.30 — 14.30	15.30 — 17.00
Третий дневной сон	14.30 — 16.30	17.00 — 18.30
Четвертое кормление	16.30 — 17.00	18.30 — 19.00
Активное бодрствование (игры, общение)	17.00 — 18.00	19.00 — 20.00
Четвертый дневной сон	18.00 — 19.30	–
Купание	19.30 — 20.00	20.00 — 20.30
Пятое кормление	20.00 — 20.30	–
Ночной сон	20.30 — 6.00	20.30 — 8.00

Представленный график не является обязательным. В него можно вносить изменения с учетом особенностей характера и состояния ребенка. Важным моментом является обеспечение двух базовых потребностей малыша – питания и полноценного отдыха.

Указанное количество периодов сна в течение дня и питание каждые 3,5 часа считаются оптимальными, в остальное время ребенок может играть с мамой или самостоятельно, а также гулять.

Особенности режима питания

Сколько раз в день кушает кроха? До 4 месяцев питание ребенка является шестиразовым, затем число кормлений сокращается до 5 (рекомендуем прочитать: 5 месяцев ребенку: развитие и питание). Точный график приема пищи зависит от того, на каком вскармливании находится малыш: грудном, искусственном или смешанном.

• Малыш на грудном вскармливании кушает 4-5 раз в день с интервалом в 3,5 часа. За 1 раз он съедает больше молока, чем раньше. Прикорм вводить в этом возрасте не рекомендуется, так как кормление материнским молоком полностью обеспечивает ребенка питательными веществами.
• У детей-«искусственников» график кормлений более четкий, чем у малышей, получающих естественное питание. За 1 трапезу ребенок должен съедать 180-200 граммов молочной смеси. Этого ему хватает, чтобы оставаться сытым в течение 3,5-4 часов.

Некоторые специалисты считают, что на 5-м месяце жизни «искусственникам» стоит давать прикорм, поскольку смесь не покрывает их потребности в витаминах, микроэлементах и других веществах. Данный вопрос решается индивидуально совместно с педиатром – если доктор не видит показаний для введения новых продуктов, следует повременить. При необходимости в качестве первого прикорма желательно использовать жидкие по консистенции пюре и соки. Каши следует вводить позже. Постепенно одно кормление заменяется «взрослым» продуктом, в остальные приемы пищи малышу в 4 месяца следует предлагать молочную смесь. Общее число трапез – максимум 5.

Особенно важен график приема пищи для детей на искусственном вскармливании – мама должна четко рассчитать количество смеси для кормления на один раз

Если у мамы вырабатывается недостаточное количество грудного молока, то рацион ребенка дополняют молочными смесями. Ежедневное меню малыша в 4 месяца на смешанном кормлении должно состоять из:

• материнского молока – до 600 граммов;
• адаптированной молочной смеси – до 450 граммов;
• прикорма (пюре из овощей) – до 170 граммов.

Периоды бодрствования

Режим дня ребенка в 4 месяца предполагает увеличение периодов бодрствования (см. также: здоровый режим ребенка в 3 месяца, находящегося на искусственном вскармливании). Чем занять кроху в эти промежутки?

После пробуждения и приема пищи малыша необходимо умыть и причесать. Со временем он привыкнет, что утренние процедуры знаменуют начало нового дня. Далее стоит провести с ним зарядку. Очень полезны упражнения на фитболе. Кроме того, можно ставить ребенка в вертикальное положение, чтобы он слегка упирался ножками в твердую и шероховатую поверхность. Важно крепко держать его под мышками и не нагружать позвоночник.

Зарядка поможет крохе взбодриться и сделает его более активным. Он с удовольствием воспримет дальнейшие интересные занятия, поэтому упражнения лучше делать в первой половине дня, а не вечером.

Варианты полезного времяпровождения:

• пальчиковая гимнастика для развития мелкой моторики;
• веселая игра в «ку-ку», от которой приходят в восторг практически все дети;
• общеукрепляющий массаж, включающий легкое поглаживание спинки, ступней, ладоней, ног, рук.

Вечернее времяпрепровождение обязательно включает традиционное купание. В идеале, предваряет его массаж и гимнастика с малышом. Не забывайте, что купать ребенка 4-х месяцев необходимо каждый день.

Прогулки

Неотъемлемой частью дневного распорядка ребенка являются прогулки. Сколько их должно быть? Минимум две – до обеда и вечером. Гулять стоит в любое время года вне зависимости от погодных условий. Свежий воздух очень полезен для детей.

В большинстве случаев малыши крепко спят во время прогулок. Отдых может продлиться до 3 часов, особенно если ребенок не испытывает голода. В этот период желательно погулять по тихому парку подальше от автомобильных дорог. Прогулку в вечерние часы лучше поручить отцу, который к этому времени освободится после работы. Мама может воспользоваться паузой, чтобы заняться домашними делами – например, приготовить ужин.

Во время прогулки кроха может крепко спать – это нормально. Сон на свежем воздухе благотворно влияет на организм малыша, насыщает ткани и кровь кислородом

Беспокойный сон ночью

Начинать подготовку к ночному сну лучше с купания. Водные процедуры являются своеобразным ритуалом, сигнализирующим малышу о том, что подходит время сна и пора отдыхать. После насыщенного дня, плотного кормления и теплой ванны ребенок быстро уснет и не будет беспокоить родителей до утра.

Как поступить, если малыш пробуждается несколько раз за ночь? Можно ли изменить режим беспокойного ребенка в 4 месяца, сделав его сон глубоким и продолжительным?

Один из способов решения проблемы – убрать первую часть ночного сна. В этот период с малышом следует поиграть. Сначала такой подход может вызвать у него сопротивление, малыш будет капризничать и хныкать. Многие родители сочтут это настоящей пыткой. Вместе с тем, проснувшись вечером и вдоволь «пообщавшись» с мамой и папой до 22:00-23:00, кроха моментально уснет после купания и кормления. Его сон продлится минимум до 6:00 утра. Родители получат возможность и отдохнуть, и уделить внимание друг другу.

Распорядок дня 4-х месячного малыша должен включать в среднем 5 кормлений (точное количество зависит от типа питания), 4 периода, когда малыш бодрствует, 3 промежутка дневного отдыха и длительный ночной сон (рекомендуем прочитать: каков здоровый распорядок дня 5-месячного ребенка?). Приучая кроху делать все по часам, родители обеспечивают нормальные условия для его развития и формируют оптимальный для семьи ритм жизни.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Регресс сна в 4 месяца: как распознать и пережить?

17.08.2018

23

Регресс сна — это ухудшение качества сна малыша на фоне разнообразных внешних факторов. Регресс в 4 месяца самый известный, но не единственный. Такие откаты происходят примерно в месяц, в 6, 9, 11-12, 18, 22-26 месяцев. Все они связаны со скачком моторного и психоэмоционального развития ребенка и могут быть разными по длительности и интенсивности.

Болезнь, переезд, рождение другого малыша, смена няни тоже вызывают регресс и ухудшают сон ребенка. Дети быстро реагируют на внешние изменения, но и восстанавливаются они тоже очень хорошо, если создать для этого подходящие условия.

Период регресса – сложный и для малыша, и для родителей. Но в то же время регресс — это внешнее проявление больших и позитивных изменений в организме малыша. Поэтому мы не хотим, чтобы он “закончился”, важно, чтобы ребенок развивался в биологическом графике.

Примерно на 4-й месяц жизни у грудничков формируются биологические ритмы как у “взрослого”. И если раньше у малыша преобладала фаза “быстрого” сна, теперь он спит все больше в “медленной” фазе.  Эта перестройка приводит к резкому ухудшению качества сна.

Также в 4 месяца у малыша начинается активная выработка гормона сна мелатонина, что тоже влияет на процесс засыпания ребенка.

Именно регресс — сигнал о том, что теперь малыш готов научиться засыпать самостоятельно. Если хотите добиться спокойного сна, то с этого момента допустима работа в методиках.

Признаки регресса 4 месяцев чего ждать и в какие сроки?

Резкое ухудшение сна обычно наступает у малышей около 4 месяцев. Но у некоторых он происходит в 3-3,5 месяца или же позже — в 5-5,5 месяцев. Возраст учитываем от предполагаемой даты родов (ПДР).

Скорость созревания каждого малыша индивидуальна. Острый период регресса сна у здорового ребенка длится от 2 недель до полутора месяцев. Некоторые дети справляются с его проявлениями сами. Малышам, которые склонны к развитию поведенческих расстройств сна, потребуется более активная помощь взрослых, чтобы получить качественный отдых в ближайшие два года.

 

Если возраст не всегда точно определяет наличие у грудничка регресса, то вот определенный набор признаков пропустить нельзя:

• Внезапно появившиеся короткие сны по 30-40 минут.  Даже во время более длинных снов вы можете замечать краткие пробуждения, преодолеть которые малыш сам не может. Это самый частый признак!
• Качание, сосание и пеленание не успокаивают ребенка, как раньше. На укладывание этими способами требуется больше времени.
• Увеличение количества ночных пробуждений. При этом малыш может “гулять” по 40-90 минут, так как ему сложно заснуть повторно.

Запись вебинара

Как пережить регресс сна в 4 месяца?

Стоимость – 890руб

Подробнее

Как преодолеть острый период регресса 4 месяцев?

• Соблюдайте адекватный режим сна и бодрствования, который минимизирует переутомление. В этом возрасте рекомендуемая норма бодрствования не более 1,5-2 часов. Продлевайте сон любыми способами, если пока не готовы работать над самостоятельным засыпанием;
• Затемняйте комнату на все сны, сохраняйте оптимальную температуру и укладывайте спать в кроватке. Допустимо использовать белый шум.
• Создайте предсказуемый ритуал перед укладыванием. Достаточно 15 минут вечером и 5 минут перед дневными снами.

Еще подробнее механизмы возникновения регресса сна у четырехмесячного малыша мы даем на нашей часовой лекции «Как пережить регресс сна», смотрите содержание лекции по ссылке. 

Поделитесь в комментариях, с какими проявлениями регресса сна столкнулись вы?