Как начинающим научится плести косички?

Вы не умеете плести косички? Так как же Вы тогда наводите красоту себе или своей дочери? Мы поможем Вам научиться плести красивые и необычные косички. Множество вариаций, как предать своим волосам неповторимый вид, что бы Ваши подруги завидовали Вам.

Плетение косы – это навык, который пригодится Вам на протяжении всей Вашей жизни. Ведь иногда бывают непредвиденные встречи, перед которыми Вы не успеете сходить в салон, а выглядеть нужно сногсшибательно. Что бы у Вас не возникло такой ситуации, мы ознакомим Вас с уроками плетения косичек и как подобрать определённую причёску по типу лица.
Уже готовы ловить на себе очаровательные взгляды? Тогда приступим.

Правила плетения косичек для начинающих

Сделать свою внешность ещё привлекательней в наши дни очень просто. Это раньше нужно было делать жертвоприношения античным богам. Просто выбирайте сложные косы только для особенных встреч и дней. В остальные же дни можно обойтись и обыкновенной косой. Заплетать косу нужно довольно плотно, что бы причёска ни распалась уже через 30 минут. Тем не менее, ни переусердствуйте, иначе Вас будет целый день сопровождать дискомфорт из-за перетянутых волос.

Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам

Даже если коса будет выполнена просто идеально, она может не подойти к форме Вашего лица и вся работа будет насмарку. Рекомендуем перед изучением техник плетения кос для начала ознакомиться с типами косичек, которые подходят именно к Вашему лицу. Таким образом, Ваша причёска ещё более детально сможет подчеркнуть красоту и достоинства Вашего прекрасного и милого лица.

Для того что бы определить какая причёска подойдёт форме Вашего лица, проще всего обратиться к опытному стилисту. Специалист в своём деле сможет с первого взгляда определить тип лица и подобрать конкретные причёски, которые прикроют недостатки и подчеркнут достоинства. Что бы Вы понимали, существует несколько типов лица: квадратное, круглое, овальное, треугольное, прямоугольное и грушевидное. Сейчас мы расскажем самые распространённые советы стилистов по каждому типу:

Грушевидный тип лучшего всего подчеркнуть, увеличив верхнюю часть лица. Может показаться странным, как это сделать, однако просто нужно сделать косички, которые будут идти вдоль макушки. К тому же рекомендуем Вам прикрыть скулы, уши и виски. Это так же легко скрывается при помощи кос расположенных по бокам.

Треугольная форма лица. В данном случае нужно будет прикрыть широкий лоб, это можно сделать при помощи косички или чёлки. В нижней части головы причёска должна быть больше и объёмней в отличие от верха. Как это изобразить? При помощи двух косичек, которые будут спускаться вдоль скул, ближе шеи. Таким образом, Вы ещё и прикроете свои скулы.

Круглая форма лица. В таком случае Ваше лицо должно оставаться максимально открытым. Поэтому лучше всего плести тонкие и максимально длинные косички. Советуем расположить их сзади, что бы они ни прикрывали и миллиметра Вашего лица.

Квадратная форма лица. В данном случае людям с таким типом придётся больше всех изощряться. Ведь в таком случае нужно использовать ассиметричные причёски. При этом учитывая, что косы должны быть тонкими и максимально нежными. Такие волосы придадут Вам женской нежности. Одним из видов причёски, которую Вы можете использовать, являются косы с одной стороны Вашей головы, а с другой без них.

Удлинённая форма лица. При такой форме лучше избегать длинных и тонких волос, которые в свою очередь ещё больше увеличат лицо в длину. Желательно сделать косички короткими.

Овальная форма лица. С таким лицом легче всего, потому что Вам подойдёт абсолютно любая причёска. Одна большая коса или несколько кос на голове.

Популярные плетеные косички для начинающих

Французские спиральки

Это очень интересное и оригинальное плетение косы. С такой причёской Вам точно обеспечены восторженные взгляды мужчин и завидные от женщин. Такая причёска многофункциональна, ведь её можно носить, как на официальные мероприятия, так и в повседневной жизни. Есть, конечно, нюанс, для того, что бы изобразить данную причёску, нужны длинные волосы, если короткие, то не получится.

Плетение лесенка

Ещё одна форма косички, которая отлично подходит для длинных и коротких волос. Обучиться плетению такой косы можно в домашних условиях, Вам не потребуется ходить и платить за мастер-классы стилистов. Единственный минус прическа, конечно, подходит для коротких волос, тем не менее очень тяжело без должного опыта реализовать её в жизнь.

Жгутик

Такая причёска выглядит очень мило и женственно. При помощи такой косы Вы сможете подчеркнуть стиль, а времени потратите не больше 10 — 15 минут. Вы сможете использовать жгутик, как дома, что бы порадовать родных, так и когда пойдёте на большой праздник. Такую причёску очень легко сделать, изучив пошаговую инструкцию для начинающих девочек-стилистов.

Французская коса из четырёх прядей

Такая коса напоминает утончённое украшение в форме милой цепочки. Встретить такую причёску можно довольно часто, но несмотря на это её женственность и элегантность не куда ни пропадёт. Сделать французскую косу довольно сложно, прежде чем делать её, лучше попрактикуйтесь на простых косичках. Таким образом, Вы наберётесь опыта. Французскую косу нужно расположить на макушке.

Жгут поверх косы

Одна из простых причёсок, которую можно сделать, даже если Вы опаздываете на торжество или работу. Единственный минус, что такую причёску можно сделать только на длинных волосах. Будет смотреться идеально, если у Вас от природы волнистые и кучерявые волосы. Такая причёска дополнит любой стиль одежды и любую форму лица.

Косичка наизнанку

Один из простейших способов косы, которая выглядит пышно и привлекательно. Заплетать косичку наизнанку нужно, как и самый простой колосок только пряди нужно забрасывать не вверх, а под центральную прядь. Мы расскажем Вам маленький sekret, как сделать причёску более пышной, Вам нужно после окончания плетения, слегка ослабить прядки.

Колосок обыкновенный
Это самая простая коса в исполнении. Более всего подойдёт для повседневной жизни. За ней не нужно сильно следить и уделять ей много времени, подходит, как для длинных, так и для коротких волос.

Пошаговое плетение косички для начинающих

Колосок.

1. 1. 1. Для начала нужно будет взять большую прядь с головы и разделить её на три равных части. После этого возьмите прядь справа и положите на центральную прядь. То же самое необходимо сделать и с левой прядью.
      2. Используя левую руку нужно взять все три пряди в неё. Однако не забудьте разделить пряди между разных пальцев, таким образом, они не спутаются.
      3. С правой стороны головы нужно собрать не тронутые пряди и вложить их в правую прядь. Так же следует поступить и с левой стороной. После чего только что собранные пряди нужно положить поверх центральной. При этом отводя прядь с центра, то в левый, то в правый бок.
      4. Закрепите в правой руке все пряди, не забывая об их разделении между пальцами, в противном случае они перепутаются, и придётся начинать всё сначала.
      5. Повторяйте все эти действия, пока не придёте к кончикам волос. А после закрепите на конце резинку, что бы причёска держалась.

Косичка с ленточкой

1. 1. 1. Что бы выбрать ленту учитывайте цветовую гамму одежды и волос. Что бы создавался контраст с Вашими волосами. Длина ленты, должны быть длиннее волос, тогда причёска будет удачной.
      2. Приготовьте, что бы у Вас всегда были под рукой следующие инструменты:
      • Набор из тонких резинок.
      • Не более одной расчёски с тонкими зубчиками и одну с крупными зубчиками.
      • Крабы, зажимы, шпильки, невидимки.
      3. Закончив все приготовления, расчешите свои волосы и разделите на три равные части. На средней пряди необходимо закрепить конец ленты.
      4. Положите первую прядь поверх второй и пропустите её под лентой, а после можно положить её и на третью.
      5. Проведите ленту под средней прядью. После этого нужно будет аккуратно уложить её между второй и третей прядью.
      6. Для окончания плетения, повторите предыдущие действия, со временем Вы заметите, как выстраивается красивый узор. По окончанию Вашей работы закрепите резинкой конец волос, когда Вы это сделаете, пряди можно будет слегка ослабить. Это поможет сделать причёску более пышной и нежной.

Видео как заплести косичку с ленточкой

Косичка из пяти прядей.

1. Хорошенько расчешитесь и приведите волосы в порядок. Можно даже использовать средство для укладки волос.
2. Соберите толстый хвост из волос и разделите его на пять равных прядей.
3. Необходимо первую прядь провести под вторую и положить её сверху третей.
4. Таким же образом только с другой стороны возьмите четвёртую проведите под третью и положите на третью.
5. А теперь используя два предыдущих шага, закончите свою косичку и в конце закрепите резинкой или невидимкой.

Видео как заплести косичку из пяти прядей

Канатная косичка.

1. Для начала пригласите к себе подружку в подручные. Потому что полностью сделать себе эту причёску самостоятельно крайне сложно.
2. Хорошенечко расчешите свои волосы и соберите их в хвост, который нужно будет закрепить резинкой на конце.
3. После того, как у Вас получиться хороший хвост, нужно поделить его на три равные пряди.
4. Возьмите первую прядь в руку и натяните её, при этом закручивая в левую сторону. У Вас должно получиться так, что бы прядь напоминала жгут. Проделать такую работу необходимо и с оставшимися двумя прядями.
5. Нужно обкрутить первый жгут вокруг остальных двух. Когда Вы будите это делать, крепко держите вторую и третью прядь. Так как обвить их нужно довольно плотно.
6. По завершению данного действия, заплетите все три пряди на конце и надёжно прикрепите резинкой.

Видео как заплести канатную косичку

Научись плести стильные косы за 5 минут, это легко!

Как научиться заплетать косы

Многочисленные инструкции «Как заплести красивую косу» на сайтах пишут для магов и волшебников, согласна? Ну не может нормальный человек без подготовки и тренировки научиться ТАК манипулировать скользкими выбивающимися прядями. Может, у них там по 20 пальцев на каждой руке или самих рук штук 5?

Мы разделяем твои ощущения!

И именно поэтому приготовили инструкцию по плетению, которая понятна даже первоклашке и не требует никакого сверхмастерства, а результат между тем — отличный!

Все эти укладки теперь доступны тебе!

Как заплести косу набок.

Как заплести волосы

Смотри, как просто заплести косу:

Заплети тугую (это важно) косу, выбрав тот вариант плетения, который тебе уже знаком. Это может быть «колосок», «французская косичка», классическая коса, коса с обратным плетением, «ободок» или любая другая косичка. Повторимся: главное — плетение должно быть тугим и плотным.

Заплела?

Зафиксируй кончик резинкой или лентой, зажимом или заколкой.

А теперь самое главное: пальцами аккуратно потяни за боковые стороны косички, как будто пытаешься вытащить прядь из плетения, освободив ее. Не перестарайся! Просто «расслабляй» плетение, виток за витком. Если объем волос позволяет, распушай каждый жгутик, взбивай и придавай ему объем. Если нет — делай высвобожденные петли волос плоскими, это тоже создает рельеф и стиль.

Посмотри несколько видеоуроков о том, как заплести объемную косу, и убедись: ты это можешь!

Как заплести красивую косу: видео

9 пошаговых причесок с фото

Коса считалась лучшим украшением женщин во все времена. С ней ходили еще наши с вами прабабки, да и современные девушки все чаще прибегают именно к этому варианту укладки. Но если сделать красивую косичку на чужой голове не так уж и сложно, то со своей головой нередко возникают проблемы. Узнайте, как заплести косу самой себе, и становитесь настоящим профи в парикмахерской сфере.

Подготовка к плетению косичек себе самой

Чтобы процесс плетения кос на своей голове прошел успешно и быстро, запаситесь следующим набором инструментов и средств:

• Большое зеркало;
• Спрей для волос;
• Несколько видов расчесок;
• Невидимки, шпильки, резинки и заколки;
• Лак для волос средней или сильной фиксации.

Как самой себе заплести жгут?

Жгут – одна из самых элементарных косичек, которую только можно придумать. Вы заплетете его очень быстро и просто.

1. Расчесываем шевелюру и собираем ее в тугой и высокий хвост.
2. Делим его на две равные пряди. Каждую из них скручиваем в жгут по часовой стрелке или же против нее. Главное, чтобы направление было одинаковым.
3. Переплетаем между собой оба жгута – получается спираль.
4. Закрепляем ее тонкой резинкой.

Более подробно рассказано здесь:

Учимся плести французскую косу

Плетение самой себе не может обойтись без французской косы – очень стильной и красивой. Плести «колосок» на своих волосах достаточно сложно, но и этому вы сумеете научиться с нашим мастер-классом.

1. Зачесываем пряди назад.
2. В макушечной зоне выделяем одну прядь и делим ее на три равные части.
3. Начинаем плести обычную трехпрядную косу, постепенно добавляя тонкие прядки с обеих сторон.
4. Доходим до основания шеи и доплетаем косу в три пряди. При желании ее можно тут же завязать резинкой, оставив волосы развиваться.

Шаг 5. Сбрызгиваем «колосок» лаком.

Как заплести себе односторонний ободок?

Односторонняя французская косичка в виде ободка выглядит очень мило и романтично. При определенной сноровке вы научитесь плести ее очень быстро.

Шаг 1. Расчесываем волосы и делим их на две части горизонтальным пробором. Рабочая часть должна быть более тонкой.

Шаг 2. У самого уха отделяем три тонкие прядки и начинаем формировать из них трехпрядную косу.

Шаг 3. Буквально через несколько витков добавляем тонкие прядки со стороны лба. Брать волосы от макушки нельзя!

Шаг 4. Продолжаем плетение, двигаясь от одного уха к другому.

Шаг 5. Доплетаем кончик обычным способом.

Шаг 6. Соединяем косу с остальной шевелюрой и завязываем волосы в хвост. При желании можно закрутить его в пучок.

Микс из косичек на собственных прядях

Как заплести косичку себе самой, да еще и не одну? Все очень просто!

1. Расчесываем волосы на боковой пробор.

2. С одной стороны начинаем плести французскую косу, подбирая дополнительные прядки с обеих сторон. Доходим немного ниже уровня уха и перехватываем косу резинкой.

3. Другую сторону заворачиваем в жгут, закручивая пряди вверх.

4. Соединяем обе части и заплетаем их в «рыбий хвост».

5. Аккуратно растягиваем плетение руками и фиксируем укладку лаком.

«Рыбий хвост» самой себе

Справиться с этой задачей сможет каждая из вас. Мы же с удовольствием расскажем, как плести косичку, похожую на хвостик рыбы.

1. Расчесываем волосы расческой и делим их на две равные части.
2. Для удобства завязываем волосы у основания тонкой резинкой.
3. Выделяем тонкую прядку с левой стороны и перебрасываем ее вправо.
4. Теперь выделяем прядку такой же толщины, но уже справа. Перебрасываем ее влево. Внимательно следите в зеркало за толщиной прядей, от этого зависит красота и аккуратность косички.
5. Продолжаем плетение до нужной длины. Завязываем косу резинкой.
6. Снимаем вспомогательную резиночку, она исполнила свою роль.
7. Фиксируем «рыбий хвост» лаком.

Двухсторонний ободок самой себе

Еще один очень удобный и романтичный вариант плетения.

1. Расчесываем волосы и горизонтальным пробором делим их на две части.
2. У самого уха отделяем три прядки и начинаем формировать з них трехпрядную косу.
3. Постепенно добавляем тонкие прядки с обеих сторон.
4. Доходим до уха и продолжаем классическое плетение из трех частей.
5. Кончик косы прячем под волосами и закрепляем невидимкой. Аккуратно растягиваем верхние пряди, формируя венок.

Видео подборка 3 интересных вариантов:

Как плести себе обратную французскую косу?

Французская коса наоборот зрительно уменьшает густоту прядей, поэтому на редких и тонких волосах ее лучше не делать.

1. Расчесываем волосы и отделяем небольшую секцию у самого лица. Делим ее на три одинаковые пряди.
2. Прячем правую прядь под центральную.
3. Теперь пропускаем левую прядь под правой. Она становится центральной.
4. Под центральную прядь кладем левую и добавляем к ней небольшую часть волос слева.
5. Под центральную часть кладем правую часть и добавляем к ней небольшую часть волос справа.
6. Продолжаем плетение до основания шеи. Следующий шаг: заканчиваем процесс плетением обычной косы. Вот только боковые пряди надо пропускать не над, а под центральной.

7. Закрепляем кончик резинкой и аккуратно растягиваем прядки руками.

Комбинируем простую косу с французской

Чтобы заплести самой себе красивейшую косу, достаточно объединить в одной прическе два простых плетения.

1. Расчесываем волосы на боковой пробор.

2. Отделяем прядку у самого лица. Челку можно спрятать, а можно оставить. Делим эту прядь на три равные части и плетем одностороннюю французскую косу.

3. Доводим ее до уровня уха и заканчиваем плетение обычной трехпрядной косичкой.

4. Завязываем кончик резинкой и сбрызгиваем плетение лаком, дабы оно сберегло форму.

5. Из оставшихся волос заплетаем трехпрядную косу, добавив к ней готовую французскую косичку. Кончик завязываем резинкой.

6. Аккуратно растягиваем петли плетения, делая его ажурным.

Теперь каждая из вас может научиться хитроумному плетению кос самой себе. Пробуйте разные варианты, набирайтесь опыта и удивляйте окружающих роскошными прическами.

Читайте также:

как плести косичку самой себе, как сделать красиво и быстро на средние волосы, как научиться делать для начинающих

«Рыбий хвост» пошагово с фото

1. Сначала локоны обрабатывают муссом или водой, чтобы не пушились и зачесывают назад (если есть челка, то ее аккуратно отделяют).
2. Возле висков берут две тонкие пряди (2-2,5 см) и перекрещивают на затылке, правая над левой.
3. Эти пряди оставляют в правой руке, а левой рукой выделяют еще одну. Новую левую перекрещивают с той, которая была правой так, чтобы та оказалась сверху. Конструкцию легко прижимают к голове.
4. Снова выбирают прядь, но с противоположной стороны. Перекрещивают ее сверху с уже вплетенной. И так до конца. Все пряди должны быть примерно одинаковыми по размеру.
5. Фиксируют резинкой.

Датская коса

Для плетения этой косы локоны должны быть мягкими и послушными, поэтому непосредственно перед началом слегка смазывают их кондиционером и сбрызгивают водой. Если вначале сложно понять технику, то можно учиться по пошаговым фото для начинающих. Делать такую прическу лучше на голову, которая была вымыта 1-2 дня назад, в противном случае прическа не будет держаться и быстро распадется.

Работу начинают с макушки. Берут прядь и разделяют на три части. Суть в том, что во время плетения локоны не накладываются наверх, как обычно, а подкладываются под низ. Иногда такую технику еще называют «французская коса наоборот». В конце звенья прически можно слегка расслабить для придания объема и зафиксировать лаком.

Как заплести косу с лентами

Принцип плетения с лентами такой же, как и у обычной косы, с той только разницей, что в этом случае добавляется лента и работа начинается не с правой стороны, а с левой.

Делается это так:

1. Волосы делят на три части и на среднюю завязывают ленту.
2. Левый локон кладут на средний и, продевая его под лентой, укладывают на правую прядь.
3. Ленту проводят под средней прядью и укладывают между 2-й и 3-й.
4. По этой схеме заплетают до конца и завязывают резинкой или лентой.
5. Звенья немного расслабляют, чтобы придать прическе ажурность и легкость.

Вариантов с использованием резинок два:

1. С накидыванием.

Завязывают хвост (любой высоты) и делят его на 4 одинаковые части. Две крайние соединяют вместе сверху над средними, и завязывают на них резинку. Далее делят нижние локоны на 2 части и соединяют их сверху, и тоже завязывают резинкой. Волосы, которые были сверху, теперь окажутся снизу. И так до тех пор, пока все не будут вплетены.

2. С продеванием.

Завязывают хвост и разделяют верх и низ. Наверх надевают резинку, отступив от той, что держит хвост, несколько сантиметров. Нижнюю прядь пропускают через верхнюю, вытягивают наверх и тоже завязывают резинкой. Ту, что оказалась снизу, пропускают через верхнюю, завязывают резинкой.

И далее по такому же принципу. В конце можно расслабить колечки косы, придавая прическе пышность. Главное – завязывать резинки на одинаковом расстоянии и не забывать их подтягивать каждый раз после того, как локоны вытаскиваются наверх.

Как плести косы

1. Начинать лучше с простых вариантов. Не спешите плести сложную косу сразу из волос, потренируйтесь на лентах или нитках мулине. Освоив принцип, можно экспериментировать с расположением, количеством и сложностью кос.
2. Если вы плетёте косу сами себе, не пользуйтесь зеркалом, доверьтесь ощущениям. Ориентироваться по зеркалу довольно сложно, оно сильно сбивает в процессе.
3. Чтобы с волосами было легче работать, их нужно вымыть, высушить и хорошенько расчесать. Пригодится ещё мусс или гель для укладки: благодаря ему волосы станут послушными.
4. При плетении кос лучше использовать деревянные расчёски. Дерево электризует волосы меньше, чем пластик, а значит, вам будет легче работать с прядями.
5. Чередуя пряди по схеме, равномерно их натягивайте. Потренировавшись, вы освоите любое плетение.

Какую выбрать косу каждая девушка решает сама, но большинству проще начать с обычного жгута. Когда он получается можно приступить к колоску, боковым и объемным косам. Вот и все. Теперь немного тренировки и вам подвластна любая прическа. Косы хороши тем, что предлагают бесконечное множество сочетаний и вариантов, очень скоро вы будете ограничены только фантазией, но и тут на помощь придет интернет с огромным количеством разнообразных мастер – классов.

Коса в косе: мастер-класс

1. В области темечка выделяют область треугольной формы так, чтобы верхушка смотрела вовнутрь. Конец (угол выделенного треугольника) отделяют от остального волоса, и закалывают, т.к. он будет использован в конце работы.
2. Остальную массу выделенных волос заплетают по технологии плетения наизнанку, т.е. кладут не сверху, а подкладывают под низ.
3. Вначале заколотый хвостик вытягивают наружу и закрепляют на макушке. Подхваты должны быть примерно равны по объему.
4. После того как основная коса завершена, ее немного распушивают и приступают к плетению косички, которая будет находиться в середине основной.
5. Тоненькую верхнюю косичку плетут обычным способом и крепят невидимками к основной.

Коса сердце

1. Пробор делают по центру вертикально. Одну часть фиксируют заколкой, чтобы она не мешала.
2. На стороне, с которой будет вестись работа, делают полукруглый пробор от макушки к виску, при помощи тонкого гребешка.
3. Нижние локоны также закалывают.
4. Работа начинается от точки, в которой пересекаются 2 пробора. Техника плетения – французская коса. Пряди для вплетания берут с верхней части головы.
5. Дойдя до области за ухом, продолжают плетение по французской технике, но добавочные локоны уже берутся из середины и низа. В итоге остается небольшой хвостик, который временно фиксируется резинкой.
6. С другой стороны повторяют предыдущие шаги.
7. После того как косы будут одинаковой длины, их соединяют вместе и заплетают посередине, используя ту же технику.

Коса твист или жгут

Для того чтобы волосы красиво смотрелись в косе их обязательно нужно предварительно помыть и хорошо расчесать. Желательно использовать бальзамы и лосьоны для легкого расчесывания. Волнистые волосы можно спрыснуть водой из пульверизатора или немного увлажнить спреем.

Самая простая коса, чтоб заплестись – жгут, может плестись на распущенных волосах, но тем кто делает ее самостоятельно впервые стоит попробовать начать с заплетания хвоста, так основание косы можно будет украсить красивым бантом или заколкой и избежать выбившихся прядей. Удобно будет немного откинуть голову назад и разобрать общую массу волос на три части. Пряди должны быть равными по толщине, по началу, стоит попросить кого-нибудь убедиться в этом.

Девушкам – правшам удобнее начинать плести с лева на права, а левшам наоборот. Итак, берем левую прядь и кладем на среднюю, немного отведя ее в сторону. Придерживая их большим и указательным пальцами левой руки, положите праву прядь поверх только положенной левой. Теперь, отведенную в сторону центральную прядь, поместите поверх правой.

Таким образом, каждый раз боковая прядь будет перемещаться в центр. Осталось заплести волосы до желаемой длинны и завязать резинкой. Важно сохранять одну плотность косы, для этого поддерживать натяжение, в противном случае коса будет смотреться неопрятно из-за разной толщины по всей длине. В таком виде коса хороша для школьниц и дома, а на выход ее можно складывать и закалывать, украшать лентами и цветами.

Такая прическа несложная, поэтому легко сделать ее самой себе.

1. Завязывают высокий или низкий хвост.
2. Делят на 2 (или на 3) части.
3. Скручивают каждую в жгут, наматывая ее на палец. Важно – скручивать необходимо в одну сторону, иначе ничего не получится.
4. Переплетают жгуты между собой.

Коса-змейка для девочек

Пробор делают сбоку. Спереди отделяют прядь средней длины и начинают плести французскую изнаночную косу, подхватывая пряди только со стороны лба. Она должна идти параллельно ему.

Дальше плетение разворачивают в другую сторону и продолжают по той же технике, только теперь локоны подхватывают с противоположной стороны. Косы должны быть параллельны относительно друг друга. В конце можно оставить хвостик или доплести до конца.

Такая прическа хорошо смотрится на волосах любой длины. Несмотря на то, что техник и так достаточно: это трех-, четырех и пятипрядные косы, техника «водопад», французская и датская коса, косы с резинками, змейка. Варианты можно сочетать между собой, и тогда возможностей для изменения образа будет еще больше.

Французские спиральки на длинные волосы

Косы должны идти симметрично, относительно друг друга.

1. Вокруг головы. Плетется аналогично, но от одного виска к другому. Закончить можно классическим вариантом или оставить в распущенном виде.
2. Объемная. Чтобы придать прическе объем, вытягивают элементы косы, двигаясь от конца к началу, придерживая рукой. Фиксируют лаком.

Прическа «водопад из косичек» плетется по такому же принципу, как и только что рассмотренный вариант, с той лишь разницей, что те прядки, которые оставляются и свободно ниспадают, заплетаются в тоненькие классические косы.

Коса из двух прядей

Коса из двух прядей — это витой хвост из двух жгутов, который подойдёт волосам средней длины. Плетение можно использовать для французской косы. Красиво будет смотреться вплетённая в жгут лента.

1. Разделите волосы на две пряди.
2. Привяжите ленту к одной из них.
3. Каждую прядь закрутите в жгут по часовой стрелке.
4. Переплетите жгуты против часовой стрелки. Разность направлений не даст косе развалиться.
5. Кончики волос закрепите лентой.

Рыбий хвост

Эта коса подкупает своей эффектностью, хоть и плетётся совсем просто. Подходит для волос до плеч, но особенно хорошо смотрится на длинных.

Простой вариант плетётся от затылка.

1. Волосы разделите на две части.
2. От левой половины со стороны уха отделите тоненькую прядку и перекиньте её поверху в правую часть.
3. Затем отделите тонкую прядь возле правого уха и перекиньте налево.
4. Повторяйте шаги 2 и 3, пока не дойдёте до кончиков волос. Косу закрепите резинкой или лентой.

Если хотите усложнить плетение, сделайте французскую косу, переходящую в рыбий хвост.

Французская коса

Французская коса хорошо сочетается со строгим офисным костюмом. Плетётся на основе косы из трёх прядей. Подходит для длинных волос и волос средней длины.

1. Разделите волосы на три части.
2. Перекиньте крайнюю правую в центр.
3. Затем туда же отправьте крайнюю левую.
4. Продолжайте, пока не закончатся волосы.

Для разнообразия можно плести французскую косу только до середины затылка. Оставшиеся пряди соберите в пучок или, закрепив резинкой, оставьте в виде хвоста.

Водопад

В основе всё та же коса из трёх частей. Необычность причёске придают выпущенные пряди. Эта коса подойдёт даже для волос длиной до подбородка. Плетётся она горизонтально от виска. Можно собрать таким образом волосы только с одной стороны. А можно сделать симметричное плетение и носить его вместо ободка: укладка собирает волосы и не даёт им лезть в глаза.

1. Отделите у виска прядь волос и разделите её на три части.
2. Начало такое же, как в обычной косе из трёх прядей. Перебросьте верхнюю прядь в центр, затем сделайте то же самое с нижней.
3. Ещё раз отправьте в центр верхнюю, а затем нижнюю пряди.
4. Добавьте к верхней части прядь волос.
5. К нижней части ничего добавлять не нужно. Вместо этого под существующей нижней прядью соберите другую, отделив её от свободных волос. Старую отпустите. Новую переместите в центр.
6. Повторяйте шаги 4 и 5, пока не дойдёте до середины головы. Временно зафиксируйте косу.
7. Сделайте симметричное плетение с другой стороны.
8. Кончики обеих кос соедините между собой и зафиксируйте резинкой или лентой.

Сложность плетения позволит без смущения применить такой вариант не только к женской причёске, но и к длинной бороде.

Для начала попробуйте сплести прямую косу. Когда освоите плетение, можно делать в такой технике косы от затылка или ободки. Чтобы не запутаться, помните, что перемещать нужно только крайние пряди.

1. Разделите волосы на четыре части. Возьмите две пряди в правую и две в левую руку.
2. Крайнюю левую прядь (её будем считать первой) протяните над второй и под третьей. Теперь в левой руке у вас останутся вторая и третья пряди. Первая и четвёртая будут в правой руке.
3. Крайнюю правую прядь (четвёртую) подложите под первую.
4. Снова возьмите крайнюю левую прядь (вторую). Проведите её над соседней (третьей) и под четвёртой. В левой руке у вас останутся третья и четвёртая пряди. Первая и вторая окажутся в правой руке.
5. Крайнюю правую прядь протяните под соседней.
6. Крайнюю левую поместите под соседней и над следующей, перебросьте в другую руку.
7. Крайнюю правую заведите под соседнюю, которую мы только что перемещали.
8. Повторяйте шаги 6 и 7, пока не дойдёте до конца прядей.
9. Плетение закрепите лентой или резинкой.

Коса из пяти прядей

Плетение напоминает ирландские вязаные узоры араны. Такой вариант потребует тренировки, зато выглядят косы из множества прядей очень необычно и ярко.

Потренируйтесь плести косу из пяти прядей на основе высокого или низкого хвоста. Хвост удержит волосы, и работать будет удобнее. Когда освоите такой способ, переходите к причёске без хвоста или сделайте французскую косу с таким плетением.

1. Разделите волосы на пять одинаковых частей.
2. Возьмите три средние пряди. Сначала перебросьте в центр левую, затем правую — совсем как в косе из трёх прядей. Затем возьмите крайние пряди из трёх средних, поднимите их над плетением и временно закрепите зажимом.
3. У вас останутся средняя прядь и две боковые, которые мы ещё не трогали. Из этих трёх прядей крайнюю левую перебросьте в центр. Затем туда же отправьте крайнюю правую.
4. Другим зажимом зафиксируйте среднюю прядь. Это не даст плетению развалиться.
5. Освободите пряди, которые вы поднимали. Разместите их по краям плетения.
6. Возьмите пряди, с которыми вы только что работали: сейчас это вторая и четвёртая части в плетении. Поднимите и закрепите их над причёской.
7. Из оставшихся трёх частей сначала крайнюю левую переместите в центр, затем крайнюю правую.
8. Среднюю прядь зафиксируйте зажимом.
9. Опустите поднятые пряди, расположив их по краям плетения.
10. Поднимите и зафиксируйте вторую и четвёртую пряди.
11. Повторяйте шаги 7–10 до конца плетения.

Четырехпрядная коса

Большая часть модных причесок из кос создана на основе французского плетения навыворот. Оно может показаться сложным, но достаточно попробовать, немного потренироваться и появится нужный навык. Очень скоро можно будет впечатлять друзей и коллег удивительными образами.

Большая часть девушек называет французскую косу колоском из-за его итогового вида, результат и правда похож на пшеничный колос. Техника основана на добавлении в традиционный жгут прядок с правой и левой сторон. Это вторая базовая коса после привычного жгута. На ее основе делается большинство модных заплетенных причесок, а потому стоит ее хорошо освоить прежде, чем приниматься за остальные.

Эта прическа не сложна сама по себе, но плести ее легче на послушных волосах, потому не стоит пренебрегать средствами по уходу. От расчесанных полос отделить передние пряди и собрать в высокий хвост, после первых тренировок станет легко удерживать их рукой и резиночка уже не понадобится. Начинаем плести передние пряди как обычную косу.

Когда первая секция готова, большим и указательным пальцем отобрать небольшой локон от виска слева и прибавить ее к левой пряди, вплетаемой в косу. Перекинуть полученный локон через среднюю прядь и повторить то же самое справа. Можно добавлять пряди не в каждую секцию, а через 2 – 3. И так до того как все волосы будут вплетены в косу. Ее можно зафиксировать или убрать внутрь, сделав деловую прическу.

Плетение французской косы доступно даже для начинающих, если выполнять действия по пошаговым фото, в следующей последовательности:

1. Берут широкую прядь на макушке (чем шире, тем больший объем будет у прически).
2. Делят ее на три части. Начинают плести как обычную трехпрядную косу – правую прядь кладут на среднюю, а потом левую кладут сверху.
3. Держа левый и средний локоны так, чтобы они не распались, берут с правой стороны новый и присоединяют его к правой пряди основной косы.
4. Правую часть переплетают со средней, по принципу классического варианта.
5. В правую руку берут все локоны, а левой рукой захватывают новый и вплетают его в левую часть. Получившуюся прядь накидывают на среднюю область основной косы.
6. Продолжают в той же последовательности до конца. От основания шеи продолжают классическим способом.
7. Закрепляют резинкой.

Плетение кос (пошаговое фото для начинающих поможет понять технику, и быстро освоить создание даже сложной модификации) может осуществляться в технике «Водопад».

Коса «Водопад» может быть:

• четырехпрядной;
• многорядной;
• вокруг головы;
• объемной.

Заплетается на прямой или на косой пробор. Отделяют с левой стороны 4 пряди. Отсчет начинают от лица. Вторая – самая тонкая, остальные одинаковые по объему. 1-ую проводят под 2-ой и над 3-ей, а 4-ую – под 3-ей и над 2-ой.

Затем делают подхват – к крайней пряди присоединяют малое количество локонов из общей массы. Далее 2-ю проводят над 3-й, под 4-й.

Первый локон убирают в сторону. Заменяют его малым количеством волос из общей массы, которые берутся снизу, и проводят под 3-м, над 2-м локоном. Далее следует такая же комбинация с добавлением прядей, но не только снизу, а и сверху. И так далее по схеме.

1. Волосы зачесывают назад и делят на 4 части. Плетение косы начинается сверху. Иногда, для начинающих не сразу понятен принцип плетения, поэтому многие прибегают к инструкциям в виде пошаговых фото.
2. Правую крайнюю прядь кладут на соседнюю.
3. 3-ю и 4-ю также кладут на соседние пряди слева.
4. 4-ю протягивают под 1-ой так, чтобы она оказалась в середине.
5. 2-ю кладут на 3-ю, а 4-ю на 2-ю.
6. 1-ю кладут на 3-ю, а 2-ю под 3-ю и так до конца.
7. Фиксируют резинкой или заколкой.

Из пяти прядей можно заплести классическую или французскую, датскую или шахматную косу с использованием ленты. Отсчет начинается слева. Следует рассмотреть основу плетения пятипрядной прически, которая является стандартной для всех разновидностей (в зависимости от разновидности к основным шагам прибавляются дополнительные).

1. 1 этап — первые 3 пряди перекрещивают так же, как при создании классического вида – 1-ю кладут на 2-ю и пропускают под 3-ей, она оказывается между 2-ей и 3-ей.
2. 2 этап – 5-ю кладут сверху 4-ой и пропускают под 1-й.
3. 3 этап — 2-ю над 3-й, под 5-й.
4. 4 этап — 4-ю под 5-й, над 1-й и под 2-й.
5. Продолжают, начиная с первого этапа.

На первых порах можно завязывать хвост на затылке и плести из его массы.

Такую укладку делают на разную длину, даже на короткую.

1. Волосы делят по горизонтальному пробору на 2 части. Одна будет заплетена, а вторая останется распущенной и собирается в хвост.
2. Начинают от одного уха к другому. Принцип такой же, как у обычной французской косы, т.е. с подхватыванием прядок.
3. Закрепляют резинкой или невидимкой, подворачивая волосы вовнутрь с противоположной стороны. Фиксируют лаком.

1. Делят волосы на 4 равные части. Нумерация – слева на право.
2. Сверху каждой части берут по одной тонкой пряди. Над 4-й берут большее количество волос, по сравнению с остальными, т.к. больше в нее ничего добавляться не будет.
3. 1-ю проводят под 2-ой, над 3-ей и под 4-ой.
4. 4-ю – под 3-ей и над 2-ой.
5. Берут немного по бокам и присоединяют их к 1-ой 4-ой.
6. Повторяют описанные выше действия, увеличивая добавочные пряди в объеме.
7. Фиксируют резинкой и придают объем, путем вытягивания элементов.

1. Основа – жгуты, уложенные особым образом.
2. Разделение происходит таким образом, чтобы на макушке образовалась буква V, т.е. пробор делают от виска к макушке и от макушки к противоположному виску.
3. Выделенную область смещают влево и закручивают жгут по часовой стрелке.
4. Слева берут прядь, кладут на основную, немного обкручивают вокруг нее и уже вместе с ней закручивают в жгут.
5. Берут прядь с правой стороны и повторяют вышеописанные действия, но кладут не сверху основного жгута, а под него. В конце закручивают и закалывают невидимкой.
6. Главное, не забывать, что волосы должны постоянно перекладываться из стороны в сторону.

Как плести косы пошаговая инструкция в картинках: видео уроки для начинающих

Плетение на волосах смотрится эффектно и позволяет менять образ, экспериментируя с разными видами кос. Парикмахерские предлагают свои услуги по плетению кос, но можно научиться самостоятельно заплетать косы себе и ребенку: навык сэкономит время, а красивая прическа поднимет настроение.

Подготовка

Правильно заплетенная коса долго сохраняет форму и опрятный вид. Заранее нужно подготовить все необходимое, чтобы не отвлекаться в процессе:

• Расческу, лучше деревянную. Она не электризует волосы, не портит их структуру, не царапает кожу головы. Практично иметь две расчески: массажную щетку и гребень с заостренной ручкой, чтобы делать пробор и отделять пряди.
• Средства для фиксации волос: гель для укладки отдельных прядей, лак для закрепления результата, мусс или воск для создания объема у корней, спрей для придания послушности волосам.
• Аксессуары для волос: резинки, заколки, невидимки. Можно сделать из косы ободок, украсить её лентами, тесемками, цветами, декоративными шпильками, или, наоборот, замаскировать резинку прядью волос.

При отсутствии опыта даже простого плетения можно потренироваться на нитках или ленточках, чтобы понять принцип. Для начинающих трудно сразу плести косу самой, лучше попробовать заплести кому-нибудь другому. Начинать нужно с самых простых вариантов, поэтапно переходя к более сложным. У начинающих не все получается с первого раза, важны практика и усидчивость – они помогут научиться и добиться нужного результата.

Советы:

1. Красивая коса получится из чистых волос, предварительно нужно вымыть их, как обычно.
2. Пересушенные волосы электризуются, плохо поддаются плетению, путаются. Необходимо в меру использовать фен, применять увлажняющие и закрепляющие средства, чтобы волосы были более послушны.
3. Перед формированием прядей нужно хорошо расчесать волосы, чтобы не торчали.
4. Слабое плетение приведет к тому, что расползется, наоборот, если заплетать туго, это плохо отражается на состоянии волос, может вызвать головные боли. Готовая прическа должна хорошо держаться и не доставлять дискомфорт.
5. Нужно научиться брать одинаковые пряди. Так коса получается ровной и выглядит красиво. Удобно захватывать прядки мизинцами рук, чтобы остальные пальцы держали косу, не давая ей распадаться.
6. Если нужно заплести самой себе, лучше делать это без зеркала. Оно наоборот мешает сосредоточиться, сбивает и нужно только для оценки конечного результата.

Простая коса

В детстве у всех девочек заплетали обычную косичку. Сделать её ребенку по силам даже папе. При сноровке такая прическа требует мало времени и подходит на каждый день. Инструкция довольно проста:

• Расчесать и разделить на три одинаковые части;
• Правую прядь закинуть на среднюю, немного затянуть;

• Левую прядь переместить в середину, также закинув её сверху;
• Повторять движения, равномерно подтягивая пряди, чтобы не распалась;
• Когда до кончиков останется 5-10 см, просто закрепить косу резинкой. Можно использовать ленту, но её нужно вплести примерно в середине длины. Лента сгибается пополам, получаются две части. Они соединяются с прядями: одна с левой, другая с правой. Дальше плетение продолжается по той же схеме, а в конце лента завязывается на узелок, если нужно, в бантик.

Можно заплести ребенку две косички, или больше. При этом пробор должен быть ровным, а косы расположены на одинаковой высоте. Особенно хорошо смотрятся две косички на густых волосах. Начинать плетение можно ближе к шее или выше на затылке: вид у косы будет разный. Красиво будет выглядеть ободок из косы, если позволяет длина волос.

Как плести французскую косу?

Другое название этой косы «колосок». Он сложнее простого плетения, но и выглядит эффектнее. Она подходит даже для коротких волос длиной до подбородка. Можно заплести её не только девочке, но и себе самой: среди вариантов её плетения можно подобрать подходящий для офиса, вечеринки, активного отдыха.

Если заплести туго (в меру), колосок долго держится, сохраняет форму под головным убором. Пошаговая инструкция:

1. Нанести на волосы мусс, чтобы они меньше распадались.
2. На макушке отделить прядь, если сделать её тоньше, коса будет становиться толще по направлению к шее. Если взять побольше волос, будет равномерной по всей длине.
3. Полученную прядь нужно разделить на три одинаковые части. Последующие прядки делать того же размера.
4. Три первых пряди соединить как при обычном плетении: правую переложить на среднюю, сверху положить левую.
5. Левой рукой держать левую и среднюю прядь. Свободной рукой отделить прядку от волос с правой стороны, соединить её с правой основного плетения.
6. Полученную прядь вплести в колосок по принципу обычного плетения.
7. Удерживая правой рукой все три пряди, левой рукой отделить с левой стороны новую прядку.
8. Соединить её с левой прядью колоска и переложить на среднюю часть.
9. Продолжать плетение, захватывая прядки от основной массы волос с правой и левой стороны.
10. Когда все волосы будут вплетены в косу, получится три пряди, которые можно доплести, как обычную косичку и закрепить резиночками.

Если понятен принцип, то прическа не занимает много времени.

Можно экспериментировать, делая разные вариации: начинать у самой челки или на затылке (второй вариант больше подходит для вытянутого лица – он не создает лишний объем на макушке).

Можно вплетать не все локоны, закрепив колосок на затылке, а остальные оставить свободными. Для оригинальной прически заплести в обратном направлении, начиная с затылка, и закрепить косу на макушке. Для удобства нужно наклонить голову вниз, в остальном инструкция такая же.

Смотрится очень красиво ободок из французской косички: плетение начинается ближе к уху и идет по кругу. Девочке можно заплести несколько колосков или сделать маленький ободок. Сложный вариант – зигзагообразный колосок. Самой себе его делать не очень удобно, зато он оригинально смотрится на девочке:

1. Сделать пробор в верхней части головы от левого уха, чуть не доводя до другого, ровно отделив часть волос.
2. В этом же направлении начать плести колосок.
3. Дойдя до правого уха, сделать поворот, и плести, наоборот, в направлении к левому уху.
4. Так повторять несколько раз, в зависимости от ширины колоска.
5. Получается колосок, похожий на змейку.

Датская коса

Такая косичка напоминает колосок наоборот. Потренировавшись, можно плести самой себе датскую косичку так же быстро, как и французскую. Принцип плетения такой же, но крайние пряди кладут не на среднюю, а наоборот под неё, на выворот. Инструкция довольно проста:

1. Отделить прядь в верхней части головы, поделить её на три равные части;
2. Правую часть положить под среднюю – она оказывается в середине.
3. Левую прядку отправить под среднюю, аккуратно затянуть плетение.
4. Отделить с правой стороны прядь волос, соединяем с правой частью основного плетения, направить её под среднюю.
5. Те же действия проделать с левой стороны.
6. Поочередно брать пряди волос по бокам, не забывая подтягивать все плетение, чтобы оно было равномерным и красивым.
7. Объединив все волосы в косу, доплести её обычным способом и закрепить резинкой.

Косу можно скрутить в колечко, закрепить на затылке шпильками или невидимками: получится своеобразная ракушка. Красиво смотрятся две косы на выворот по бокам. Датская может начинаться от середины лба, или наискосок от виска. Можно также заплести наоборот от шеи к затылку, или сделать ободок вокруг головы.

Рыбий хвост

Интересный способ плетения для девочки.

Чтобы удобнее было плести, лучше переместить все локоны на одно плечо – так получится сбоку. Научиться довольно просто, выполняя руководство:

1. Волосы расчесать и сбрызнуть немного водой или специальным спреем, чтобы они были гладкие и меньше путались.
2. Поделить волосы пополам.
3. От правой половины отделить небольшую прядку и поместить под левую половину.
4. Взять прядку наоборот с левой половины и соединяем с правой, поместив под неё ближе к середине.
5. По такой схеме заплести по всей длине и зафиксировать резинкой. Важно следить, чтобы прядки были одинаковыми – так получится ровное плетение.

Ребенку можно заплести, начиная брать прядки по бокам у висков. Себе самой для удобства можно собрать волосы на затылке, закрепляем резинкой и начинаем плести. Чтобы сделать резинку незаметной, можно обернуть её небольшой прядкой волос и закрепить невидимкой или шпильками.

Если расправить прядки и вытянуть их, получится пышнее. Можно заплести слабее, чтобы придать прическе легкую небрежность. В этом случае необходимо закрепить результат лаком.

Как заплести объемную косу?

Есть несколько способов сделать объемную косу. Чтобы коса выглядела объемной, нужно заплести косу навыворот и аккуратно вытягивать прядки немного в стороны, двигаясь снизу вверх. Можно вплести в волосы ленты и сформировать из них ободок.

Просто заплести три косички, закончив каждую простой косой, а затем из трех сплести одну – она получится довольно объемной. Таким образом можно соединить три косы.

Красивая коса из четырех прядей подойдет даже для редких волос. Она требует сноровки, её трудно заплести себе самой, но можно научиться:

1. Разделить на 4 пряди.
2. Первую прядь положить на вторую и протянуть под третьей.
3. 4 положить под 1, протянуть сверху над 3 и под 2, зафиксировать положение руками.
4. Повторять такой порядок до конца волос, закрепляем резинкой.

Есть еще один способ плетения в четыре пряди:

1. Взять небольшую прядь и заплести в обычную косу.
2. Оставшиеся волосы поделить на три части: получится 4 пряди, одна из которых – косичка, пусть она будет 2-й прядью.
3. 4 провести под 3 и поместить над 2.
4. 1 положить на 4 и протягиваем под 2.
5. 3 провести между 1 и 2.
6. 4 положить на 3 и протягиваем под 2.
7. Продолжить плетение по этой схеме, в конце закрепить.

Если освоить способ в 4 пряди, легко научиться делать косу в 5 прядей:

1. Расчесать и немного увлажнить волос из пульверизатора, чтобы легче было с ним управиться.
2. Если плести самой себе, для начинающих удобнее сделать хвост и зафиксировать его на затылке резинкой. Со временем можно научиться делать косу без него.
3. Разделить массу волос на 5 ровных прядей, от первой до пятой слева направо.
4. пятую прядь протягивать над третьей и под четвертой.
5. первую прядь протянуть сверху третьей и под второй.
6. пятую прядь протягивать над четвертой и под третьей.
7. первую прядку протянуть над третьей и под второй.
8. Повторять действия по схеме, до нужной длины, фиксируем резинкой.
9. Крайние прядки вытянуть, чтобы коса казалась объемнее.

Необычно смотрится вариант «хвост русалки»:

1. Расчесать локоны, переместить их на одну сторону и разделить на две части, одну сначала закрепить, чтобы не мешала.
2. Заплести две косы не очень туго, зафиксировать резиночками, и вытянуть немножко прядки, так косы будет казаться шире.
3. Соединить косички с помощью невидимок в одно полотно. Делается такая прическа довольно быстро, а по форме напоминает хвост русалки.

Автор: Ю. Беляева

Если насморк у грудничка Комаровский: подборка советов знаменитого педиатра

Время на чтение: 4 минуты

АА

Последнее обновление статьи: 13.02.2019

К повседневным заботам и хлопотам в первые месяцы после рождения малыша нередко прибавляется и детский насморк. По мнению доктора Комаровского насморк у грудничка — это следствие какого-либо вирусного заболевания, начало воспалительного процесса либо проявление аллергической реакции.

Насморк и заложенный носик причиняет большой дискомфорт и неудобство грудничку. Появление соплей нарушает спокойный сон малыша и вызывает сложности с кормлением. Ему тяжело дышать, он капризничает. Ведь младенец в основном дышит через нос, для облегчения дыхания из-за заложенного носика осознанно открывать ротик грудничок еще не умеет. Носовые проходики новорожденного еще очень узкие, поэтому даже небольшие выделения либо отек слизистой носа полностью перекрывают их.

Данные обстоятельства очень нервируют маму. Родители стараются облегчить страдания своего малыша, но если неправильно проводить лечение либо совсем ничего не предпринимать, насморк может закончиться осложнениями, связанными с воспалением пазух носика и ушками ребенка.

Педиатры различают два вида основных причин появления носовой слизи у детей:

• физиологические, которые не требуют лечение. Например, прорезывание зубов, активное функционирование слюнных желез, которое происходит в первые месяцы жизни новорожденных детей. Выделения из носика умеренные, прозрачные и не причиняют сильного беспокойства;
• патологические причины. Это как раз те случаи, которые требуют лечение и профилактику. К ним относятся вирусы, бактерии, аллергены.

Проявление патологических ринитов

Вирусные сопли. Обычно их появление связано с повышением температуры, происходит после контакта с больным.

Бактериальный насморк. Такой вид соплей также сопровождается повышенной температурой, но выделения из носика немного отличаются от вирусного ринита. Слизь зеленоватого цвета, в который ее окрашивают лейкоциты. Они накапливаются в выделениях после борьбы иммунной системы ребенка с проникшими в организм бактериями.

Аллергический насморк чаще всего проявляется без повышенной температуры, общее состояние грудничка нормальное. Аллергены могут находиться рядом с малышом в виде шерсти домашних животных, пыльцы растений, пыли.

Доктор Комаровский также акцентирует внимание родителей новорожденных детей на то, что если в помещении не поддерживается достаточная влажность (около 70%), то насморк может быть реакцией на сухой воздух в виде защитной влажной слизи.

По мнению Комаровского, основное, что должны делать родители грудничка — определить причину происхождения ринита и лечить именно ее, а не сам насморк.

Как лечить ринит у грудничка

Если врач диагностировал у ребенка патологический насморк, то вместе с назначенным лечением малышу необходимо удалять появляющуюся слизь из носика для того, чтобы он мог дышать. Естественно, в таком возрасте малыш не умеет высмаркиваться, поэтому родителям придется научиться выполнять некоторые процедуры.

Как же следует лечить насморк у новорожденных детей:

1.Регулярно отсасывать слизь из носика. Для этих целей рекомендуется использование назального аспиратора или механического аспиратора в виде трубочки или специальных вакуумных и электронных аспираторов.

            Многие модели электронных очистителей носика снабжены функцией увлажнения слизистой оболочки.

2. Использовать в лечении физиологические растворы. По своему химическому составу они наиболее близки к сыворотке крови человека. Чаще всего применяется 0,9% раствор натрия хлорида. Используют данный препарат для увлажнения носовых проходов, лучшего удаления соплей из носика и недопущения их застоя в носовых проходах ребенка. Грудничкам до 1 года необходимо закапывать физраствор по 1-3 капли в каждую ноздрю. Жидкость размягчит выделения и переместит их в направлении гортани. Малыш впоследствии сглотнет их, и дыхание будет восстановлено.

            Физраствор также может быть использован в целях профилактики ринита. А еще медики утверждают, что в профилактических и лечебных целях можно использовать несколько капель грудного молока.

3. Использовать некоторые сосудосуживающие средства, если это рекомендовано педиатром. Если у грудничка причиной ринита является отек слизистой оболочки носа, то назначенная доктором доза сосудосуживающих капель снимет отек в носике и восстановит дыхание малыша.

• длительное применение может вызвать привыкание и стать причиной медикаментозного ринита;
• также данные препараты оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему грудничка;
• действие таких капель делает достаточно уязвимыми стенки слизистой оболочки носа;
• все капли, применяемые для лечения ребенка, попадают в его желудок. Физраствор является почти безвредным средством, а сосудосуживающие капли имеют более агрессивный состав, что может вызывать определенное действие на организм ребенка.

Что советует доктор Комаровский для лечения насморка у детей

Следует регулярно использовать физиологический раствор. Доктор Комаровский советует лечить ринит у грудничка по следующей схеме: каждые 30 минут в носик следует капать по 3-4 капли раствора.

Одним из рекомендуемых препаратов по Комаровскому является Эктерицид — масляная жидкость, предотвращающая высыхание и дезинфицирующая слизистую носа. Также доктор советует применять вазелиновое либо оливковое масло.

Как ухаживать за ребенком во время насморка

Педиатры рекомендуют не отказываться от купания новорожденных детей во время насморка при условии нормальной температуры и хорошего общего состояния ребенка. То же самое касается и прогулок на свежем воздухе.

В целях профилактики появления насморка родителям грудничков необходимо заниматься укреплением иммунитета своего малыша — почаще гулять на свежем воздухе, выполнять физические упражнения и правильно кормить ребенка.

rebenokrazvit.ru

Насморк у грудничка: Комаровский (видео) :: HelsBaby.ru

Эта статья про насморк у грудничка. Комаровский, как один из лучших докторов, расскажет более подробно как лечить насморк у новорожденного в видео ниже. Так же вы прочтёте про белые сопли и кашель у грудного ребёнка до года и в 1 год жизни.

Продолжительность насморка у младенца

Детский насморк в норме должен длиться не более недели. Если его продолжительность превышает этот срок, то это говорит о том, что он стал хроническим.

Насморк и белые сопли являются симптомами простудного заболевания или аллергии. Насморк невозможно вылечить ранее, чем через неделю, однако можно значительно снизить его течение. Затяжной насморк может переходить в хронический.

Хронический насморк и густые сопли следует лечить только после консультации со специалистом. При этом необходимо строго соблюдать правила питания, поддерживать температуру и влажность в помещении, где находится ребенок.

Способы лечения грудничка при насморке

Лечение соплей у новорожденного требует особой осторожности. Начинать терапию необходимо только после установления диагноза.

Лучшим помощником в лечении детей является дневник. Перед проведением лекарственной терапии родителям следует вспомнить все события, которые предшествовали заболеванию. В этом поможет ежедневник. В него нужно внести все события, которые происходили с ребенком и в семье незадолго до проявления респираторного заболевания. Если записи в ежедневнике не внесли ясности, нужно продолжать поиски причины болезни.

Не следует самостоятельно приступать к лечению соплей у младенца. Вызов терапевта – наилучшее решение.

В случае, если мнение врача сводится к тому, что у ребенка физиологический насморк и прозрачные сопли, лечение будет выглядеть так:

• Промывание носа грудным молоком, физраствором или раствором морской соли;
• Увлажнение воздуха помещения. Для этого можно применять увлажнитель воздуха или просто расставить емкости с водой в комнате;
• Очищение носовой полости грудничка с помощью ватных турундочек, которые необходимо предварительно смочить в вазелиновом масле;
• Переодевать малыша сразу же, как только он вспотеет;
• Кормление грудью.

При прорезывании зубов так же могут появляться сопли (об этом рассказывает доктор Комаровский в своих видео). Особого лечения помимо очищения носовой полости они не требуют. Обычно это происходит с 6 месяцев до 1 года.

Следует знать, что применение народных средств, а именно животных жиров и лекарственных трав при насморке может усугубить течение заболевания. Так как эти средства являются сильными аллергенами.
В случае, если насморк у грудничка имеет аллергическую природу, необходимо полностью отказаться от капель на растительной основе. Даже повсеместно применяемая аптечная ромашка в данном случае может вызвать осложнения.

При рините, сопровождающемся температурой и обильными зелеными соплями действовать необходимо как можно быстрее. Терапевт в подобных случаях назначает антибиотики, курс которых следует пропить в обязательном порядке. У грудного ребенка инфекционный насморк часто переходит в хронический. Сопли мгновенно попадают в легкие. В результате у грудничка развивается бронхит, который тяжело протекает у грудничков.

Вот если вас мучает давление и вы хотите узнать, правда или развод Нормолайф http://helsbaby.ru/normolajjf-otzyvy-vrachejj-cena-instrukciya-po-primeneniyu-kupit-normalife.html, отзывы врачей подтверждают, что Normalife не очередной обман.

Когда необходимы сосудосуживающие капли при насморке у ребенка

Многие родители задаются вопросом: можно ли использовать специальные препараты для облегчения дыхания? Применять сосудосуживающие средства нужно только в случае, когда польза выше возможных негативных последствий. Доктор Комаровский советует использовать капли если:

• Нос полностью заложен;
• Затрудненное дыхание сопровождается повышенной температурой;
• Полная заложенность носа у новорожденных при дыхательной недостаточности: пневмонии, крупе, одышке;
• При евстахеите и отите;
• При синуситах.

Полностью отсутствие носового дыхания у грудного ребенка.

Чтобы убрать заложенность носа у детей, необходимо проводить регулярную гигиеническую очистку носовой полости, следить за температурой и влажностью воздуха в помещении, осуществлять влажную уборку комнаты, проветривать квартиру. Все эти процедуры создадут оптимальные условия для грудничка.

При отсутствии осложнений рекомендуется закапывать в нос физраствор, гулять на улице. В случае, если дыхание по-прежнему затруднено и присутствует сильный насморк, можно применять сосудосуживающие капли.

Затруднённое носовое дыхание в сочетании с высокой температурой тела.

При инфекционных заболеваниях сопли сопровождаются повышенной температурой тела. Основной задачей родителей является снижение температуры. Для этого нужно постоянно очищать слизистую носа, давать ребенку большое количество воды.

При температуре выше 39С следует применять жаропонижающие. Обтирание кожи холодной водой недопустимо. Это приводит к сужению сосудов. Температура внешняя при этом падает, а внутренняя остается прежней. Если после проведения всех манипуляций температура не снижается, следует срочно обратиться к врачу.

Затруднено носовое дыхание, а в помещении сухо и жарко.

Чтобы при насморке грудничок мог нормально дышать, необходим влажный прохладный воздух в помещении. Если слизь в носовой полости высохнет, то малыш начнет дышать ртом, что приведет к засыханию слизи в бронхах, вызовет кашель. В дальнейшем это может стать причиной бронхита.

Температура в помещении, где находится заболевший малыш, должна быть не выше 22С.

При среднем отите, евстахеите у новорожденного

Воспалительный процесс в ухе принято называть отитом. В 2 года ребенок уже может объяснить, что у него болит. Как же определить, что беспокоит малыша, если ему исполнился только 1 месяц?

Симптомы:

• Повышение температуры;
• Дети в 2, 3, 4 месяца могут просто тереть уши при этом плача;
• Отказ от пищи;
• Понижение слуха;
• Дети в 3 года могут уже рассказать о наличии у себя головокружения.

Лечение заболевания обязательно должно быть комплексным. При остром отите грудничка госпитализируют, так как в случае ухудшения состояния могут потребоваться незамедлительные действия со стороны специалистов.

Лечение отита:

• Назначение антибиотиков: местных, при наружном отите, а также во внутрь, в остальных случаях. Препараты подбираются индивидуально. Детям в возрасте 6, 7, 8 месяцев и старше назначают антибиотики только на третий день после постановления диагноза;
• Антигистаминных средств, которые убирают отек;
• Лечение заболеваний носоглотки. Применение сосудосуживающих средств после санации носовых ходов. Применение сосудосуживающих препаратов не должно длиться более 5 дней. До года подобные препараты применять нельзя;
• Средства для снижения температуры и болевых ощущений;
• Физиотерапия: полуспиртовые компрессы, СВЧ, УВЧ;
• Очищение слухового протока от гноя. Эта процедура проводится только в тех случаях, когда традиционная терапия не приводит к положительному результату.

После выздоровления ребенку назначается массаж. Это способствует восстановлению функций слухового аппарата.
Для укрепления здоровья малыша следует дать ему пропить витамины. Однако раньше, чем в 1.5 года подобные препараты давать не рекомендуется.

Комаровский про насморк и сопли: видео

Доступную и наиболее полную информацию о лечении респираторных заболеваний, сопровождающихся насморком можно посмотреть на видео: (школа доктора Комаровского) — Комаровский про насморк и сопли.

helsbaby.ru

Сопли у грудничка как лечить комаровский видео — Детишки и их проблемы

Сопли у ребенка? Лечение представляет, пожалуй, одну из самых распространенных проблем, с которой приходится сталкиваться молодым мамам. Если для нас, взрослых, насморк является неприятным явлением, то для малышей это огромная проблема, которая может оказать влияние на функционирование всего организма с вытекающими отсюда последствиями.

Как правило, появление данного заболевание представляет собой проявление воспалительного заболевания слизистой носа – ринита, а многие начинающие мамы сразу пребывают в недоумении и ступоре: густые сопли у ребенка чем лечить?

Этиология ринита у детей

Если появились густые сопли у ребенка, Комаровский советует решать эту проблему незамедлительно. Он указывает, что наиболее восприимчивы к возникновению данного недуга грудные малыши, что связано с низкой секреторной способностью слизистой носа, труднопроходимыми и узкими носовыми ходами, а также отсутствием хрящевой части носовой перегородки.

Данные обстоятельства затрудняют согревание и очищение вдыхаемого воздуха и создают вполне благоприятные условия для микробного и вирусного обсеменения. Иными словами, возникновение насморка у детей обусловлено плохо сформированной иммунной защитой, а его комплексное проявление сводится к таким заболеваниям, как ринит и фарингит.

Если сопли у ребенка, что делать? Зная определенные особенности функционирования организма малыша и его роста, мамы перестают удивляться появлению соплей после прогулки.

Основными причинами, которые могут вызвать насморк, являются:

• инфекционная;
• вазомоторная;
• гипертрофическая;
• аллергическая.

По словам доктора Комаровского, к данному перечню еще стоит добавить и медикаментозную причину.

Возникновение вазомоторного ринита может быть обусловлено рядом факторов, таких как горячая пища, психоэмоциональные переживания, дым и др. На эту причину указывают прозрачные густые сопли у ребенка.

Возникновение инфекционного ринита связано, как правило, с наличием микробного, вирусного или грибкового возбудителя, а появляться он может на фоне протекания различных заболеваний: гриппа, простудных инфекций, скарлатины и др.

Особого внимания требует аллергический компонент, вызывающий густые сопли у ребенка. Чем лечить, может подсказать медицинская статистика, которая говорит о прогрессирующем ежегодном увеличении количества детей, страдающих различными аллергическими заболеваниями. Вполне понятно, что причиной такого насморка является контакт с аллергеном, а отличительной особенностью – наличие белых соплей.

Длительный прием медикаментозных средств сосудосуживающего действия определяет появление медикаментозного насморка, или, иными словами, лекарственную зависимость.

Появление различного рода травм слизистой носа предопределяет наличие травматического насморка. Среди причин могут быть механические травмы, химические или термические.

При появлении разрастания слизистой носа формируется гипертрофический насморк, а при ее атрофии – атрофический.

Развитие насморка и его стадии

Безусловно, процесс появления ринита имеет определенные стадии в развитии.

1. Появление набухания и отечности слизистой, которое может продолжаться несколько дней.
2. Повышение секреторной активности эпителия.
3. Генерализация воспаления.

При появлении первичной симптоматики, т. е. когда развитие ринита входит в первую стадию, малышу становится тяжело дышать через носовые ходы. Особенность состоит в том, что мы, взрослые, легко начинаем дышать через рот, а вот ребенку такое делать трудно. Это определяет появление одышки и отказ от груди или бутылочки со смесью. Ведь одновременно кушать и дышать через заложенный соплями нос малыш еще попросту не умеет.

Как появляются густые сопли

Волнующей проблемой для каждой матери являются сопли у ребенка. Лечение может быть различным. В отоларингологии происхождение белых соплей зачастую связывают с наличием аллергической реакции у малыша. Но мамам стоит помнить, что при заболеваниях небактериального характера могут появляться густые сопли у ребенка. Чем лечить их в случае установления аллергической природы заболевания? Нужно принять следующие меры:

• регулярно проветривать помещение, в котором находится ребенок;
• не менее двух раз в день проводить влажную уборку комнаты;
• проводить частые прогулки на свежем воздухе;
• полностью исключить контакты с потенциальным аллергеном.

Зачастую может наблюдаться выделение густых и прозрачных соплей. По словам родителей, густые сопли у грудничка представляют собой слизистые выделения, коорые появляются в результате контакта с аллергеном, причем они не всегда могут быть белого цвета. В таком случае может иметь место не только аллергическая природа заболевания.

Слизистые выделения охраняют воздухоносные пути малыша от попадания в них мельчайших частичек, находящихся во вдыхаемом воздухе, а может быть, малыш недостаточно получает жидкости. Если это так – рекомендуется увеличить количество выпиваемой воды и проконсультироваться у врача, чем лечить густые сопли.

При хронических заболеваниях, таких как бронхит, или тех, что приобретают затяжной характер (пневмония), может наблюдаться выделение густых соплей зеленого цвета, что может появляться и при запущенном насморке. Желто-зеленую окраску слизистые выделения из носа могут принимать при бактериальной инфекции, что обусловлено массированной гибелью лейкоцитов и микроорганизмов.

Густые сопли у ребенка Комаровский считает наиболее коварными. Природа происхождения данных выделений может быть такой же, как и у старших деток. Стоит не затягивать с лечением, так как это может повлечь за собой развитие осложнений, а малыши в таком раннем возрасте самостоятельно не способны высморкаться. Поэтому рекомендуется регулярно проводить ревизию носовых ходов, например, после каждого купания, и по мере необходимости проводить их очистку.

Что о насморке говорит доктор Комаровский

Как избавиться от соплей, знает каждый, но понятно, что каждую маму волнует вопрос о правильном и быстром устранении насморка у малыша. Стоит сказать, что не нужно заниматься самостоятельным лечением.

Груднички и детки до года представляют собой совершенно иных людей, с точки зрения медицины. Процессы, которые происходят в их организме, очень сильно отличаются от тех, что происходят в организме взрослого человека или детей постарше.

Как избавиться от соплей, помогут понять советы доктора Комаровского:

• При появлении у ребенка насморка инфекционной природы, основной задачей родителей является не допустить высыхания слизи. Следует постоянно обеспечивать малыша питьем и проводить регулярное увлажнение воздуха в помещении.
• Если этому не способствовать, слизь может загустевать и постепенно оседать в просвете бронхов, что, в свою очередь, может привести к развитию бронхита или пневмонии. Также это может привести к осложнениям в виде фарингита, отита, синусита и других заболеваний.

У грудничка появились густые сопли

Если появились густые сопли у ребенка, чем лечить, подскажут рекомендации, приведенные выше. А именно нужно: регулярно проветривать помещение, в котором находится малыш, и проводить влажную уборку. В ситуации, когда возникает гипертермия, следует как можно чаще давать малышу кипяченую воду. Кроме этого, рекомендуется придерживаться таких правил:

• насильно не кормить ребенка;
• регулярно проводить ревизию носовых ходов и отсасывать слизь;
• брать малыша почаще на руки;
• ласково разговаривать с ребенком.

Каждую маму волнует вопрос относительно лечения насморка какими-либо медикаментозными средствами. Как говорит доктор Комаровский, насморк у ребенка лечить лекарствами можно, но при этом следует придерживаться рекомендаций педиатров касательно их назначения.

Так, препараты сосудосуживающего действия следует назначать в минимальной дозировке и только в первые двое суток развития заболевания. Для этого можно применять такие средства, как «ДляНос» (0,05%) и детский «Отривин», которые показаны грудничкам.

При необходимости применения противовирусных и антибактериальных препаратов можно использовать следующие:

• капли «Протаргол»;
• назальные капли «Гриппферон»;
• капли на масляной основе «Ретинол», «Эктерицид», «Токоферол»;
• ректальные свечи «Виферон»;
• детский спрей «Изофра».

При использовании данных препаратов следует внимательно ознакомиться с инструкцией по применению, а лучше проконсультироваться со своим педиатром.

Из антигистаминных препаратов возможно применение каплей «Виброцил» или промывных спреев «Аквамарис» или «Аквалор беби».

Лечение желтых соплей

Скажем, что даже при точном определении причины заболевания необходимо проконсультироваться с педиатром для согласования лечения и его этапов. Если же возможности проконсультироваться нет, то, как говорит доктор Комаровский, насморк у ребенка можно лечить, следуя таким рекомендациям:

• активно высморкать слизь из носа;
• применить сосудосуживающие препараты;
• спустя некоторое время после этого произвести промывку носовых пазух;
• продолжить местные процедуры;
• использовать антигистаминные препараты;
• при необходимости применить антибактериальные средства широкого спектра действия;
• возможно использование жаропонижающих и противовоспалительных препаратов на основе парацетамола.

Стоить помнить, что при отсутствии должно эффекта от проводимого медикаментозного лечения, возможно, придется прибегнуть к хирургическому вмешательству в виде прокола, что позволит удалить собравшийся гной и обеспечить адекватное проветривание носовых пазух.

Основные мероприятия при лечении зеленых соплей

Лечение недуга следует начинать с максимального освобождения носовых пазух и ходов от слизи для обеспечения комфортного свободного дыхания малыша.

Очистить носовые ходы, когда появились желтые густые сопли у ребенка, можно при помощи обычной груши-спринцовки. Кстати, данную процедуру рекомендуется проводить перед каждым промыванием носа или закапыванием лекарств.

Промывать нос можно при помощи специальных растворов, которые продаются в аптеке, или при помощи самостоятельно приготовленной соленой воды. В последнем случае раствор не должен быть крепче, чем одна чайная ложка соли на литр кипяченой воды. Можно использовать как морскую соль, так и обыкновенную поваренную. Для грудничков рекомендовано брать специальные растворы для промывания, которые можно купить в аптеке. В них в наиболее оптимальной пропорции соблюден микроэлементный состав.

Основные рекомендации при лечении белых соплей

Густые белые сопли у ребенка рекомендуется лечить после установления причины их появления. Первоначально, как при терапии любого типа соплей, рекомендуется проводить промывание носа, чтобы очистить его от слизи и микроорганизмов. Возможно применение сосудосуживающих капель, которые не следует применять чаще, чем 3-4 раза в день. Для борьбы с воспалением можно использовать капли «Протаргол», «Колларгол» вместе с противоаллергическими или антибактериальными препаратами. Густые белые сопли у ребенка достаточно хорошо поддаются терапии с помощью противовоспалительной мази «Випросал».

Процедура промывания носа

Для того чтобы промыть носик малышу, его необходимо положить на бок, а раствор для промывания вливать в ту ноздрю, которая расположена выше. После этого ребенка переворачивают на другой бок и процедуру повторяют. Вливание раствора производят очень аккуратно. Можно провести промывание и при помощи обыкновенной пипетки. Следует помнить, что процедура промывания неприятна для малыша. Проводить ее можно также при помощи медицинского шприца с объемом раствора не более 0,5 мл.

После того как промывание носика закончено, можно закапать терапевтические капли.

Правильное закапывание носа

Для того чтобы правильно закапать капли в нос малыша, его необходимо уложить на бок, аналогично, как и при процедуре промывания, а затем закапать 2-3 капли препарата. Необходимо, чтобы они попали на слизистую перегородку – в таком случае эффект разовьется максимально быстро. После этого следует аккуратно прижать ноздрю пальчиком, чтобы капли не вытекли, перевернуть малыша на другой бок и повторить процедуру.

Народные способы

Помогут облегчить состояние малыша некоторые народные способы, которые применяли наши мамы и бабушки.

Так, для промывания носа можно использовать не только соленую воду, но и свежеприготовленный и охлажденный отвар или настой ромашки из расчета две чайные ложки на стакан воды.

Для проведения «дезинфекции» в комнате можно положить луковицу, разрезанную пополам или на 4 части. Вдыхание выделяемых ей фитонцидов поможет пробить заложенный нос. Через некоторое время отечность слизистой уменьшится, и дыхание малыша станет легче.

Также можно смазывать носовые ходы облепиховым маслом, что будет оказывать профилактическое действие при образовании корочек.

Можно смазывать ступни малыша бальзамом «Звездочка» от трех до пяти раз в день, комбинируя данную процедуру с массажем.

Можно закапывать сок алоэ или каланхоэ. Также хорошо помогает от насморка свежеприготовленный морковный или свекольный сок, разбавленный кипяченой водой в одинаковых пропорциях.

Профилактика насморка

Как известно, болезнь лучше предупредить, чем заниматься ее лечением. Следуя нескольким простым правилам, можно предупредить развитие и появление насморка. Так, малышу с самого раннего возраста необходимо создать и поддерживать режим дня, обеспечить правильное полноценное питание, проводить занятия физкультурой и обеспечить принятие воздушных ванн. Также можно обтирать малыша влажным полотенцем и принимать контрастные ванны. В последнем случае разница между начальной и конечной температурами не должна быть более 2-3 градусов.

detki.shukshin-net.ru

Сопли у грудничка без температуры: чем лечить

Практически все респираторные болезни у грудничков сопровождаются скоплением слизи к носовом ходу. В это же время ребеночек начинает чихать, капризничать, плохо кушать. Эти симптомы говорят о грудничковом насморке. Сопли у грудничка без температуры: чем лечить? Этим вопросом озадаченно большинство родителей. В этой статье, вы найдете все ответы.

Содержание:

Коротко о причинах и симптомах

Причины насморка у крохи, находящейся на грудном вскармливании различны. В младенческом возрасте послужить появлению соплей могут такие факторы:

1. В 2,5 месяца слизистая носоглотки малыша еще не готова обеспечить полную защиту от патогенных микроорганизмов, проникающих через носовой ход. Она не полностью выполняет свои функции. Иногда налаживание ее функций происходит к 4 месяцам.
2. Насморк начинает появляться, когда ребенок заболевает. Новорожденный сначала чихает, затем появляются секреторные выделения из носика, возможен кашель.
3. Такая реакция организма крохи может говорить об аллергической реакции, если предыдущие причины были исключены педиатром.

Младенец становится капризным, непослушным, он постоянно плачет. Обратите внимание как дышит ребенок. Дыхание через ротовую полость, означает, что нос забит слизью. Слизистая носа отекает, нарушается дыхание, данные симптомы свидетельствуют об инфекционном заболевании. Как же вылечить сопли и кашель без температуры?

Рекомендации от доктора Комаровского

Доктор Комаровский — известный врач, он помогает справиться со многими проблемами, подробно рассказывая о причинах, симптомах и лечении в своих видео. Не обошел он стороной и насморк. Что же рекомендует доктор Комаровский, если появились сопли без температуры у грудничка?

В своей Школе он призывает родителей выполнять следующие профилактические меры:

• придерживаться правильного режима дня (малыша до 4 месяцев должны спать 2 раза в день), отдых очень важен для восстановления организма;
• правильное и полноценное питание, маме должен рассказать педиатр как начинать вводить прикорм и что этого нельзя делать раньше полугода;
• ежедневная гимнастика и принятие воздушных ванн помогут предотвратить появление слизи;
• несколько раз в день гуляйте с ребенком на улице, свежий воздух полезен при рините любого характера.

Доктор Комаровский рекомендует удалять слизь при помощи назальных аспираторов, их можно приобрести в любой аптеке. Затем промойте носик, введите медикамент.

Внимание! На случай появления засохших корочек, не пытайтесь их оторвать, воспользуйтесь размягчающими средствами. В этом деле замечательно зарекомендовал себя препарат Эктерицид.

Не забывайте давать ребенку боль жидкости, чтобы слизистая носа не пересыхала. Кроме того, доктор Комаровский советует закапывать носик крохи через 40–60 минут специальными средствами для увлажнения. Например, физраствор либо изотонический раствор натрия хлорида. Состояние грудного ребенка улучшится через 2–3 дня после таких процедур.

Как избавить малыша от недуга, если выделения прозрачные

Прозрачные сопли абсолютно безобидны. В большинстве случаев они самостоятельно проходят и не требуют особой терапии. Прозрачные жидкие сопли могут указывать на несколько изменений в организме крохи:

• вирусная инфекция;
• прорезывание зубов, у нынешних детей это может наблюдаться уже в 3 месяца;
• аллергия;
• сухой и жаркий воздух.

Если причиной стало ОРВИ необходимо промывать носовые хода малыша с помощью аптечных средств. Например, Салин, АкваМарис, Но соль, Аквалор. Смягчить слизистую оболочку и облегчить дыхание помогут такие лекарства, как Пиносол и Эваментол.

Когда прозрачные выделения связаны с прорезыванием зубов нет необходимости принимать препараты, и использовать сосудосуживающие средства. Достаточно промывать носик грудничка при помощи физраствора или аптечных средств, перечисленных выше. При появлении ринита в связи с аллергией ребеночку назначат Назол Беби, Отривин, Олинт, Тизин, Фармазолин или Виброцил. Эти средства относятся к группе сосудосуживающих медикаментов. В случае отсутствия эффективности данных препаратов при аллергии и появлении соплей, крохе назначат гормональные лекарства. Их можно использовать только после посещения врача. Лечить разрешается такими средствами безопасными для малышей: Авамис, Назонекс.

Какие препараты использовать при зеленых соплях и белых

Справиться с зелеными соплями у ребенка намного труднее. Их наличие говорит о бактериальном заражении организма. Зеленые сопли лечат с помощью антибактериальных медикаментов. Часто врачи назначают Проторгол, Полидексу с фенилэфрином, Изофру, Ринофлуимуцил. Проторгол хорошо себя зарекомендовал, в последнее время для лечения детского ринита педиатры рекомендуют использовать только его.

Внимание! Если зеленые сопли не сопровождает температура, и они не проходят длительное время, обязательно требуется врачебная консультация.

Против такого насморка рекомендуется также использовать Називин, Санорин, Нафтизин. Перед применением капель носик ребенка промывают растворами с морской солью, например, Аквалор, Аквамарис.

Белые сопли могут появиться из-за осложнений при родах, плохой адаптации новорожденного к окружающей среде. Отоларинголога или педиатра обязательно следует посетить. Что делать, если грудничок страдает обильными белыми выделениями, которые мешает полноценно дышать?

Метод лечения состоит в промывании носовых ходов физраствором или средствами на основе морской воды. Лекарство Но соль можно использовать с самого рождения. Сосудосуживающие лекарства (Виброцил, Називин Сенситив, Назол Бэби) применяют не чаще 2–3 раз в сутки. Помещение следует постоянно проветривать, необязательно держать окно открытым часами, проветривайте комнату малыша каждый час по 5 минут.

Лечение народными средствами

Одновременно с лечением медикаментозными препаратами можно использовать народные средства. Терапия домашними лекарствами позволяет быстрее избавиться от недуга. Делать домашние ингаляции нельзя, используйте только ниже перечисленные способы для лечения насморка у грудных деток.

Популярные рецепты народной медицины:

1. Сделайте свекольный сок, овощ можно перекрутить в мясорубке или блендере, отжать сок. Использовать следующим образом: закапывать по 2 капли в каждую ноздрю предварительно смешав с медов. Применять средство 2 раза в день.
2. Смешайте в равном количестве сок алоэ, меда и сок моркови. Возьмите пипетку, закапывайте по 2 капле 3 раза в день в каждую ноздрю.
3. Возьмите 2 ст. л. цветков калины, 2,5 ст. л. цветков календулы, 1 ст. л. цикория. Одну столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка. Давать ребенку с 6 месяцев, принимать по 2–3 ст. л. 3 раза в день.
4. Смешайте алоэ с медом в пропорциях 1:1. Перед сном закапывайте носик малышу.
5. Сделайте сок моркови и свеклы. Отмерьте одинаковое количество обоих соков, смешайте. Разбавьте водой в пропорции 1:1. Закапывайте носик крохи 5 раз в день по 3 капли. Лекарство можно хранить в течение 24 часов, затем приготовить новое.

Домашние средства не нанесут вреда, если использовать их правильно. Однако, врачебная консультация лишней не будет.

detki-zdorovy.ru

Понос на ранних сроках беременности

Ожидание малыша связано с серьезной перестройкой женского организма. Иногда в первые недели беременности женщина сталкивается с довольно неприятными симптомами, например, появлением диареи. Бывает ли понос на ранних сроках, чем он опасен, и как лечить?

Может ли быть понос на ранних сроках беременности до задержки

Учащение частоты стула, а также изменение консистенции каловых масс (они становятся более жидкими) называют диареей (поносом). Как правило, так проявляются какие-либо проблемы с пищеварением: хроническое заболевание, отравление, кишечная инфекция, реакция на медикаменты. Иногда таким образом организм реагирует на сильный стресс. Случается, что женщина сталкивается с таким симптомом в самые первые дни и недели беременности.

Как правило, понос на самых ранних сроках беременности связывают с началом гормональной перестройки. После зачатия женский организм начинает постепенно функционировать по-иному. Даже если еще нет очевидных признаков беременности, изменения  уже происходят. И именно диарея может быть сигналом о начале такой трансформации. Хотя, конечно, не стоит называть ее признаком беременности. Нужно также заметить, что в большинстве случаев гормональные изменения во время беременности провоцируют запор, однако и противоположная ситуация — не редкость.

Случается, что многие женщины, планирующие беременность, принимают различные поливитаминные препараты или пищевые добавки для будущих мам, некоторые из них также могут стать причиной поноса.

Кроме того, диарея часто является одним из симптомов раннего токсикоза, сопровождающего беременность. Кроме диареи о токсикозе также свидетельствуют тошнота и рвота. Эти симптомы появляются внезапно, в разное время суток, без особой причины, через сравнительно большие интервалы времени. Они могут появиться еще до того, как женщина узнает о своей беременности, и натолкнуть ее на мысль, что она ждет ребенка.

Диарея на ранних сроках беременности также может быть вызвана корректировкой рациона, связанной с изменением вкусовых пристрастий. Не секрет, что с началом беременности у женщины меняются предпочтения в еде. Часто одновременно хочется съесть несовместимые, на первый взгляд, продукты, например, хлеб с джемом и соленым огурцом, или бутерброд с колбасой и апельсином и так далее. Подобные сочетания могут спровоцировать изменение стула. Часто, во время беременности женщины особенно стараются питаться правильно, выбирают только полезные продукты. Такие изменения также могут вызвать понос.

Изменения стула могут также быть следствием увеличенного количества жидкости, которую пьет беременная женщина. Известны случаи, когда причиной диареи становились специальные комплексы упражнений для беременных.

Нельзя также исключать и традиционные причины такого проявления: расстройство желудка, отравление, кишечную инфекцию, вирусное заболевание. При этом диарея сопровождается ухудшением самочувствия, высокой температурой, ознобом, сильной рвотой, головокружением. Лучше всего сразу же обратиться за медицинской помощью. Особенно, если женщина уже знает, что беременна.

Опасен ли понос на ранних сроках беременности

Понос — это состояние, противоположное норме, и может иметь нежелательные и даже опасные последствия для беременной женщины. Прежде всего речь идет о том, что во время диареи организм теряет влагу. Если этот процесс продолжительный, то организму угрожает обезвоживание. А это может быть достаточно опасно при беременности: плод не получает достаточное количество питательных веществ, может случиться выкидыш.

Обезвоживание чаще случается, когда причина поноса — отравление или кишечная инфекция. Если же диарею вызвали изменения рациона (опорожнение кишечника, как правило, происходит через короткое время после приема пищи), то обезвоживание женщине не грозит. Главная опасность в такой ситуации — потеря полезных веществ.

Понос сопровождается интоксикацией всего организма, что тоже может стать причиной прерывания беременности или каких-либо отклонений в развитии плода.

Кроме того, частые сокращения кишечника (во время дефекации) могут усилить тонус матки. Это ведет к сокращению ее мышц, а значит, есть угроза самопроизвольного аборта.

Поэтому, если жидкий стул на ранних сроках беременности не проходит в течении нескольких дней, или же имеются дополнительные симптомы (головная боль, температура, рвота, боли в животе и так далее), то женщина должна обратиться за помощью к докторам, а не заниматься самолечением.

Что делать, если понос при беременности на ранних сроках

Если разжижение стула не вызывает особых изменений в самочувствии беременной женщины, отсутствуют дополнительные тревожные симптомы, то можно попытаться справиться с проблемой своими силами.

Прежде всего, нужно пить побольше жидкости. Можно приготовить чай из коры дуба. Полезен будет также настой ромашки: одна столовая ложка сухих цветов заливается полулитром кипятка, настаивается один час, затем процеживается. Принимать по 200 граммов жидкости за один прием. В течении дня нужно выпить литр такого настоя.

Проверенное средство при поносе — рисовый отвар. Он не только восполнит потерю жидкости, но может и уменьшить количество походов в туалет. Для приготовления берут 500 мг воды, полторы ложки риса. Варят его в течении 40 минут на маленьком огне. Затем процеживают. Полученную жидкость принимают небольшими порциями через каждые три часа. Можно пить чай, негазированную минеральную воду. Избегайте употребления молока.

Можно принять аптечные лекарства для выведения токсинов (смекту, энтеросгель, активированный уголь), а также средства для пероральной регидратации организма (восполнения потерянной жидкости), такие как регидрон. Раствор для регидратации можно приготовить и дома (на один литр воды добавить три грамма соли и 18 граммов сахара). Перед применением лекарства обязательно уточните у фармацевта или же прочтите в инструкции, можно ли принимать этот препарат беременным на ранних сроках. Ведь известно, что в первом триместре применение большинства лекарств нежелательно, так как может негативно повлиять на состояние плода.

Очень важно внести корректировки в рацион. Отказаться от жирных и пряных продуктов, супов и бульонов. Продукты должны быть свежими, в твердом или кашеобразном виде. Можно кушать блюда из риса, картофеля (варенного или запеченного), постное мясо, бананы, грушу (сушенную или запеченную). Приостановить диарею помогут ягоды черники или калины.

Специально для nashidetki.net- Ксения Бойко

nashidetki.net

Понос как признак беременности на раннем сроке: симптомы

В ожидании ребенка в организме женщин происходят многие изменения. В первую очередь это касается смены гормонального фона и некоторых функций. Об этом свидетельствуют многие симптомы: тошнота, рвота, головокружение, повышенная сонливость. Можно ли воспринимать и понос как признак беременности и что делать в таком случае?

Изменения в организме будущей мамы

Процесс оплодотворения очень сложный и не всегда после попадания сперматозоида в созревшую яйцеклетку наступает беременность. В первую очередь как только произошел контакт со сперматозоидом яйцеклетка должна плотно закрепиться в полости матки, в среднем это длится от 10 до 14 дней. Вскоре у женщины начинают появляться первые неприятные симптомы: резко падает иммунитет, организм сигнализирует о начале глобальных изменений.

В связи с этим на ранних сроках женщина становится мишенью для многих патогенных микроорганизмов, которые могут вызвать не только простуду, но и отравление или расстройство кишечника. В таком случае среди прочих симптомов может появиться понос или запор.

После завершения процесса оплодотворения женский организм начинает активно вырабатывать гормон ХГЧ, который отвечает за развитие и сохранность будущего ребенка. И также происходит выработка большого количества эстрогена. Многие женщины в первом триместре беременности жалуются на неприятные ощущения в области живота (повышенное газообразование, вздутие, тяжесть и т. д.). По мере роста матки данные проблемы исчезают.

Таким образом, основной причиной развития поноса на ранних сроках беременности является резкое снижение иммунного ответа. Это связано с тем, что организм женщины воспринимает оплодотворенную яйцеклетку, как чужеродное тело. Для того чтобы не произошло уничтожения плода в организме повышается уровень гормонов, которые способны остановить этот процесс. На фоне этого активизируются хронические заболевания (панкреатит, холецистит и т. д.) и патогенные микроорганизмы, которые все это время угнетались естественной микрофлорой кишечника.

Таким образом, появление диареи в этот период считается абсолютно нормальным.
Не всегда понос может свидетельствовать о наступлении беременности. Каждый организм индивидуален, поэтому считать диарею без сопутствующих признаков прикрепления эмбриона не стоит.

Уязвимость здоровья беременной

Можно ли считать понос первым признаком беременности? Однозначного ответа на него нет. Все зависит от личных особенностей организма женщины. О наступившем оплодотворении нужно судить исходя из анализа комплексной симптоматики.

Основные из них:

1. задержка менструации больше, чем на 5 дней;
2. набухание и увеличение молочных желез;
3. боль снизу живота, напоминающая менструальную.

Такие признаки, как диарея, тошнота и приступы рота на первых неделях беременности считаются второстепенными. Поэтому делать выводы только на их основании не стоит. Однако если партнеры ведут незащищенную половую жизнь, то при появлении такой симптоматики правильно обратиться к гинекологу или купить домашний тест на беременность. Следует отметить, что во время прикрепления яйцеклетки к стенкам матки могут наблюдаться мажущие кровянистые выделения. Если этому предшествовал понос, то можно говорить о наступлении беременности.

Сама по себе диарея считается довольно опасным состоянием, среди неприятных последствий выделяют истощение и обезвоживание организма. Если понос появляется до задержки, а женщина уверена в наступившей беременности, то необходимо обязательно заняться его лечением. В противном случае плод не будет получать в полной мере необходимые для нормального развития вещества, поступающие из организма матери.

При наступлении беременности женщина становится очень уязвимой, поэтому возникновение поноса, как основного признака, возможно в таких случаях:

• Из-за повышения уровня прогестерона и эстрогена происходит перестройка процессов пищеварения матери, это может привести к нарушению стула.
• Попадание в организм патогенных микроорганизмов с немытыми овощами, фруктами и т. д. Такое случается очень редко, ведь узнав о беременности, женщина тщательно начинает следить за своим здоровьем.
• Прием большого объема кисломолочных продуктов, которые вызывают нарушение консистенции стула.
• Нервные напряжения или стресс.

Если женщина полностью уверена, что появившаяся диарея свидетельствует о наступлении беременности, то ей нужно обязательно обратиться к гинекологу.

Есть ли причины для беспокойства

Сам по себе жидкий стул не является опасным состоянием для беременной. Расстройство кишечника может возникнуть под действием следующих факторов:

1. Несбалансированный рацион.
2. Нехватка ферментов, которые отвечают за переработку пищи в кишечнике.
3. Употребление еды из ресторанов быстрого питания.
4. Несоблюдение правил гигиены, которые влекут за собой попадание в организм кишечной или бактериальной инфекции.

Если диарея не проходит длительное время и сопровождается рядом других симптомов, то основными причинами для беспокойства являются:

• учащение актов дефекации больше, чем 3 раза в сутки;
• очень жидкая консистенция каловых масс;
• неприятный запах;
• присутствие в экскрементах слизистых выделений или остатков непереваренных кусочков пищи;
• горячка;
• тошнота или рвота, сильная боль в области живота;
• ухудшение состояния на 3 день.

В таком случае нужно обязательно показаться врачу. Бездействие может привести к сильному обезвоживанию женского организма, что в свою очередь плохо сказывается на развитии плода (из-за нехватки полезных веществ и микроэлементов). Если понос вызван бактериальной инфекцией, то вырабатываемые токсины также оказывают отрицательное влияние на будущего ребенка. Помимо этого при диарее значительно повышается маточный тонус, а это грозит выкидышем.

Когда требуется лечение

Если у женщины изменилась частота или консистенция стула, то не нужно паниковать заранее. В первую очередь необходимо дождаться задержки менструаций, затем купить тест на беременность. Если он показывает положительный результат, то можно говорить о наступившей беременности.

Если понос продолжается длительное время, то это является обязательным условием для посещения врача и прохождения комплексного лечения. В противном случае повышается риск появления осложнений.

Какие меры необходимо предпринять

Многие гинекологи считают непродолжительную диарею на ранних сроках положительным признаком течения беременности. При этом нужно обязательно обращать внимание на ощущения самой женщины, если не возникает никаких неприятных ощущений, то не стоит беспокоиться.

Но даже если диарею можно оценить как признак беременности, все же требуется корректировка рациона женщины:

1. Рекомендуется исключить супы или подобные блюда, которые ускоряют моторику кишечника и провоцируют учащение стула.
2. Обогатить свой рацион полезными веществами. Для этого используют лекарственные комплексы или свежие овощи с фруктами.
3. Выпить немного рисового отвара, который считается самым эффективным средством при поносе.
4. Пить как можно больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма. Употреблять можно очищенную воду, травяной чай. Очень помогает справиться с понос щелочная минеральная вода.
5. Стоит исключить из питания продукты, повышающие газообразование (бобовые, сдоба, сливы, абрикосы и т. д.).
6. Принять несколько таблеток активированного угля.
7. При необходимости выпить ферментные препараты (Фестал, Мезим и т. д.).

При поносе рекомендуется включить в свой рацион груши в любом виде (свежие, запеченные, сушенные). Этот фрукт помогает наладить моторику кишечника и останавливает диарею.

Очень важно при первых неприятных признаках обратиться к лечащему врачу, который подберет эффективную схему лечения. Самостоятельные меры повышают риск развития осложнений.

Вывод

Таким образом, на вопрос женщин, можно ли воспринимать понос как основной симптом беременности, нельзя дать однозначный ответ. О наступлении оплодотворения необходимо судить исходя из комплексной симптоматики: задержки, уплотнения груди и т. д. Если диарея случается до подтверждения положительного результата теста, то ее необходимо обязательно лечить. В ожидании малыша, будущая мама должна заботиться о своем здоровье и не оставлять без внимания такой симптом как понос.

bezponosa.ru

Может ли понос быть признаком беременности?

Многие женщины, желая иметь ребенка, много внимания уделяют первым симптомам наступления «интересного положения». Уже после задержки месячных можно пользоваться тестами на беременность. И так поступает большинство представительниц сильного пола. А что же может в короткий период до этого натолкнуть на мысль о том, что зачатие успешно состоялось? Может ли диарея считаться признаком беременности? Разберемся в вопросе.

Понос и беременность

Это неприятное явление для многих женщин — не редкость. Но есть и такие, у которых система пищеварения работает, как часики. У них регулярный утренний стул, а продукты и блюда, которые у других членов семьи вызывают расстройства, на них не производят никакого негативного влияния. Так могут ли женщины такой категории расценивать понос как один из признаков успешного зачатия? Специалисты не дают на этот вопрос утвердительный ответ. Диарею можно косвенно считать признаком наступившей беременности, если связывать ее со снижением иммунитета, которое свойственно всем дамам на ранних сроках. И если женщина со здоровой системой пищеварения употребляет что-либо не очень свежее или жирное, то диарея в таком случае может наступить.

О диагностике беременности

В наше время определение успешного зачатия даже на ранних сроках не представляет никаких сложностей. Сделать это можно несколькими способами. Основной из них — тест на беременность. Такие инструменты диагностики в большом ассортименте продаются в аптеках. Использовать их можно уже после нескольких дней задержки. Они дают весьма точный результат. Если же вторая полосочка на тесте не слишком четкая, то можно через день сделать тест повторно. Однако в этом случае необходимо купить тест другого производителя.

Принцип работы таких тестов аналогичный. Они реагируют на увеличение в моче гормона хорионического гонадотропина — именно он указывает на наличие беременности.

Помимо этого способа диагностики, можно провести анализ крови на содержание в ней гормона. Он тоже выдает точный результат. Если содержание ХГЧ в крови соответствует сроку беременности, значит, она развивается нормально. А когда этот показатель меньше нормы, то можно предположить ее замирание или внематочную беременность.

Ультразвуковое исследование — еще один точный диагностический метод. В отличие от предыдущих, он позволяет врачу определить локализацию беременности, наличие сердцебиения эмбриона. Точнее всего эти данные можно получить, используя влагалищный датчик на сроке до 8 недель беременности.

И если в этот период УЗИ не выявляет сердечных сокращений плода, то наверняка беременность замерла.

Многие женщин ориентируются на субъективные признаки беременности. Они тоже связаны с гормональной перестройкой в женском организме. Чаще всего это тошнота и рвота, являющиеся симптомами раннего токсикоза. Если женщину тошнит более двух раз в сутки, и на смену тошноте приходит рвота, то врачи диагностируют как раз токсикоз раннего периода беременности. Также нередко у будущих мам повышается или, наоборот, снижается аппетит. У них могут появиться совершенно новые вкусовые пристрастия. Речь идет не только о типичной для беременных тяге к соленым огурцам, а порой и к нелюбимым раньше блюдам и продуктам, сочетанию соленого и сладкого.

Женщины на ранних сроках отличаются и повышенным обонянием. Они начинают тоньше чувствовать запахи, может проявляться непереносимость к парфюмерной продукции, табаку или, наоборот, начать нравиться запах бензина.

Чаще всего будущие мамочки на ранних сроках страдают слабостью и сонливостью. Это происходит по причине перестройки организма, его адаптации к новой, двойной ответственности. Они жалуются на усталость даже при посильных умственных и физических нагрузках. Все время хотят спать. Им также могут быть характерны головные боли и головокружения, что связано со сниженным сосудистым тонусом. Возможно проявление учащенного мочеиспускания как симптом беременности. Многим характерны набухание молочных желез, повышение их чувствительности, появление пигментации на лице, сосках, животе.

Древний признак наступившей беременности — сновидения женщины о рыбе. Как правило, снится она как раз будущим мамам, когда они еще не знают о своем новом положении. На Руси женщины издавна доверяли такому признаку. Сегодня же проверить вещий сон можно с помощью теста.

beremennost.net

Диарея при беременности: причины и лечение

Беременность – это особое время для женщины, ведь ей нужно перестроиться как в физиологическом, так и психологическом плане. Многие будущие мамы достаточно болезненно воспринимают перемены, которые происходят с их телом. Кроме того, и сам организм часто не дает настроиться на радостный момент появления ребенка. Ведь молодую маму поджидают «сюрпризы», и при этом внезапные.

Мало того, что женщину в первые месяцы (а в некоторых случаях и всю беременность) мучает токсикоз, иногда кружится голова, скачет давление, пропадает или, наоборот, повышается аппетит, так и еще и возможно проявление такого неприятного симптома, как диарея.

В силу того, что многие будущие мамы не просто ждут пополнения, а еще и работают в период беременности, этот симптом может вызвать немало проблем. Почему же происходят такие изменения, о чем это говорит и стоит ли опасаться такого симптома? Об этом и о многом другом мы сегодня с вами поговорим. Итак, диарея при беременности: нормально ли это, и что нужно предпринять?

Диарея ли это: как ее быстро распознать?

Перед тем, как начать действовать, нужно убедиться в том, что это именно эта проблема. Диарея или, как в народе говорят — понос, очень просто определить.

Стул становиться более жидким, водянистым. Кроме того, позывы происходят чаще, чем в нормальном состоянии. Также все это сопровождается болями в животе, возможно, достаточно резкими.

Не нужно паниковать. Диарея при беременности на ранних сроках – это нормальная реакция в организме на физиологические и гормональные изменения.

Чаще всего, расстройство желудка может сопровождаться и другими симптомами:
• Незначительным увеличением температуры тела.
• Регулярными рвотными позывами, тошнотой.
• Кишечными спазмами и проявлением метеоризма.
• Небольшой головной болью.
• Общей слабостью, неприятным ознобом.

Когда диарея не сильная и все возникающие симптомы не создают большого дискомфорта, вы можете не волновать за свое здоровье и здоровье малыша. Но этот симптом не должен беспокоить будущую маму больше десяти дней. Если же диарея сильная и, кроме того, сопровождается такими симптомами, как небольшие выделения крови или слизи в испражнениях, понос держится долго, плюс наблюдается высокая температура и частые рвотные позывы, цвет кала черный, кроме того, возникает головокружение и слабость, стоит поволноваться.

В каких случаях нужно принимать срочные меры?

Изначально, диарея – это реакция организма на происходящие в нем изменения. Но женщина должна следить за своим самочувствием. Вполне нормально, если возникает несильный понос в начале беременности, а также в конце, перед родами.

Так организм пытается очиститься от всего лишнего и приготовиться к рождению малыша. Но если на ранних сроках появилась сильная диарея, которая не проходит, и в кале есть кровь, нужно срочно обратиться к врачу. Это может говорить о внутреннем кровотечении или повышенном тонусе матки, что опасно для плода.

Отметим, сильная диарея может возникнуть из-за отравления какими-то продуктами.

Токсины, которые попали таким образом в организм, на ранних сроках могут нанести вред плоду. В итоге возможны заболевания или выкидыш. Но это крайний случай, при очень сильном отравлении, которое провоцирует обезвоживание организма, что может быть очень опасным для малыша. Поэтому будущая мама должна тщательно следить за питанием. Мы рекомендуем вовсе исключить из рациона опасные продукты, например, грибы.

Кроме того, если началась диарея и она достаточно сильная, позывы чаще пяти раз в день, нужно следить, чтобы не было обезвоживания. Его симптомы такие:
• Постоянное чувство сухости во рту.
• Моча потемнела, сократились позывы к мочеиспусканию, их практически нет.
• Очень хочется пить.
• Кружится голова.
• Повышается температура тела, женщина становится раздражительной или постоянно хочет спать.

Итак, если диарея не сильная, а также не очень длительная – это нормально, но все-таки, если есть какие-то сомнения, можно обратиться к врачу.

Почему появляется диарея: нормально ли это?

На ранних сроках, диарея может быть признаком беременности. Таким способом женский организм сообщает об гормональных переменах, а также о начале перестройки.

На поздних сроках (примерно на 37 неделе) возникновение поноса может свидетельствовать о скором рождении ребенка.

К сожалению, диарея может беспокоить и по другим причинам, поэтому стоит быть осторожным в диагностике:
• Болезни желудка, кишечного тракта (гастриты, панкреатиты, колиты, язвы).
• Неправильные привычки питания, которые нарушили нормальную микрофлору желудка.
• Стрессы и нервные расстройства.
• Отравление пищей.
• Наличие в организме женщины паразитов.
• Инфекционные заболевания (сальмонеллез, дизентерия).
• Организм просто не производит нужных ферментов.

В таких случаях нужно срочно обращаться к врачу и проводить лечение.

Лечение диареи при беременности

Конечно, лучше, чтобы лечение диареи при беременности назначал врач, но если нет возможности к нему обратиться, женщина может принять самостоятельные меры, а именно купить лекарства, которые разрешаются, когда девушка в положении, например: активированный уголь, энтергосгель, смекта, регидрон.

Помните, что эти препараты нужно принимать только после прочтения инструкции, а также, если симптомы диареи не так явно проявляются. В противном случае необходима врачебная помощь, самолечение запрещается.

Отметим, что при легкой диарее можно использовать для лечения и обычные домашние средства. К примеру, чтобы остановить симптомы, выпивают стакан кипяченой воды с разведенным крахмалом (полторы столовые ложки за прием). Можно приготовить настой из листочков ежевики, который нужно принимать по три столовые ложки трижды за сутки. Справиться с проблемой поможет и кисель из черники (пьем два раза в день). При диарее показано также обильное питье. Важно не допустить обезвоживания организма. Если симптомы не исчезают — не ждите, обращайтесь к врачу.

Похожие статьи

proberemennost.com

причины учащенного дыхания, норма его частоты

Мама склонилась над детской кроваткой, смотрит на спящего кроху и не может насмотреться. Это ее ребеночек, ее крошечка, ее кровиночка. Мама рассматривает милые черты, целует крошечные пальчики, прислушивается к дыханию малыша…

Без дыхания нет жизни

Дыхание ─ важный физиологический процесс, посредством которого в организм поступает кислород и выходит углекислый газ. Дыхание дает человеку энергию для жизни. Без дыхания не может жить ни одно живое существо на нашей планете. Человек без воздуха живет максимум 5-9 минут. Установлены мировые рекорды нахождения в безвоздушном пространстве до 18 минут, и то после проведения специальной подготовки.

Процесс дыхания человека делится на две ступени. При вдохе по воздухопроводящим путям в легкие поступает воздух, разделяющийся в крови на кислород и углекислый газ. Вторая ступень включает насыщение организма кислородом. Кислород разносится артериальной кровью от легких ко всем органам. Венозной кровью в легкие собирается углекислый газ, который выбрасывается при выдохе.

Учеными-биологами и медиками доказана возможность излечения различных заболеваний при помощи специальных дыхательных гимнастик. В России и странах мира известны методики В. Ф. Фролова, А. Н. Стрельниковой, К. П. Бутейко, И. П. Неумывакина, В. Н. Хрусталёва, которые доказали, что правильное частое дыхание помогает преодолеть болезни, улучшить самочувствие и даже постройнеть. Научить детей правильному дыханию можно с двух лет.

Дыхательная система младенцев

В грудном возрасте эта система имеет особое значение. Не все органы еще развились и работают в полной мере, поэтому дыхание новорожденного становится жизнеобеспечивающим моментом в организме крохи.

Почти все системы младенца, и дыхательная система в том числе, отличаются от соответствующих систем взрослого человека, их работа имеет возрастные особенности, обеспечивающие нужный возрастной режим.

Верхние и нижние дыхательные пути грудного ребенка слишком малы для полноценного глубокого дыхания. Носик и носоглотка короткие и узкие, поэтому даже небольшая соринка вызывает чихание малыша, а легкий насморк становится опасным из-за гиперемии слизистого слоя и уменьшения просвета носовых ходов и гортани. Не только заболевания, но и пыль и мелкие соринки, попадая в крохотный носик, вызывают сопение, посвистывание, храп.

Вот почему необходимо вовремя чистить носик малыша и прикладывать все усилия, чтобы не допустить простудных и вирусных заболеваний. Опасны в этом возрасте риниты, бронхиты, ларингиты, фарингиты и любые другие воспаления. Лучшим упреждающим действием для защиты от болезней, а также для развития дыхательной мускулатуры и улучшения дыхания являются массаж и гимнастика.

Специфика дыхания грудничков

Все крошечные системы и органы новорожденного работают в усиленном режиме. При рождении организм не сформирован, органы дыхания анатомо-физиологически незрелы, а организм ребенка работает, растет, развивается. Даже частота пульса у грудничка составляет около 140 уд/мин, то есть почти вдвое больше, чем у взрослого человека.

Мускулатура при рождении слабенькая, воздушные пути с узким просветом, маленькие ребрышки не помогают дыханию, у малышей не получаются глубокие вдохи и выдохи. Поэтому младенцам приходится применять частое дыхание, чтобы обеспечить себя кислородом. Малыши плохо умеют дышать ровно, их частое дыхание поверхностно, неравномерно.

Недоразвитие строения органов делает дыхание крохи поверхностным, одышливым, неритмичным, отрывистым, напряженным, с возможной дыхательной недостаточностью. Но с каждым днем первых лет жизни происходит рост и совершенствование отдела, а примерно в 7 лет эти органы формируются полностью.

Темп

Чаще всего младенец делает два-три коротких вдоха, затем один глубокий. Это нормально для 1-6 месячного ребенка, но требуется увеличение частоты вдохов и выдохов до 40-60 раз в минуту для полного обеспечения ребенка кислородом. В 9-12 месяцев вдохи и выдохи малыша становятся равномерными, ритмичными, спокойными.

Если малыш дышит без напряжения, без шумов и стонов, не раздувает крылья носика, то это норма. В противном случае покажите кроху доктору.

Частота

Количество дыхательных движений за одну минуту подсчитывается по движению грудной клетки, когда малыш находится в покое. Полученная частота дыхания ребенка сверяется с таблицей, в которой прописаны нормы для деток до года.

• от рождения до двух недель ─ 40-60 вдохов-выдохов в минуту;
• от 2 недель до 3 месяцев — 40-45;
• от 4 месяцев до полугода — 35-40;
• от 7 месяцев до годика — 30-36.

Для сравнения: частота дыхания взрослого человека составляет 16-20 в минуту, в период сна ─ 12-14.

Подсчитав частоту дыхательных движений, или ЧДД, педиатр определяет тип, глубину, ритм дыхания, а также правильно ли работают грудная клетка, брюшная стенка, и сердечно-сосудистая система в целом. Родителям есть смысл просчитывать, соответствует ли частота медицинским показателям, так как сбой может указывать на начало заболевания.

Тип дыхания

Определяется как грудной, брюшной и смешанный:

• грудной тип характеризуется движениями грудной клетки;
• брюшной ─ движениями диафрагмы и брюшной стенки,
• смешанный ─ работает грудная клетка и диафрагма.

В первом случает недостаточно вентилируется нижняя часть легких, во втором ─ верхушки, вследствие чего возможен синдром застойных явлений. Смешанный тип дыхательных движений за счет расширения грудной клетки и движений брюшной стенки вентилирует легкие во всех направлениях.

Нарушения

Нарушения ритма или частоты сигнализируют о патологиях, которые у грудничков бывают бессимптомными или являются признаками каких-либо расстройств.

Так, синдром дыхательных расстройств может возникнуть на 1-3 сутки жизни крохи еще в роддоме. Но здесь неонатологи, педиатры, акушеры бесспорно помогут новорожденному.

Иногда маму пугают звуки, которые малыш издает носом, горлом, носоглоткой, легкими.

Если малыш здоров, дышит без усилия, беззвучно, значит дыхательные пути функционируют нормально. Все посторонние звуки обсуждайте с лечащим педиатром во избежание больших проблем.

• Малыш хрипит, свистит, стонет ─ значит, дыхательные трубки сужены, воздух проходит с затруднением. Кроме того, такие звуки появляются в результате воспалений, спазмов, инфекций, отеков, попадания инородного тела. Признаком серьезных проблем при затруднении дыхания служит посинение вокруг рта, сонливость, невозможность издавать звуки. Срочно вызывайте скорую помощь, не тяните.
• Вместе с хрипами появились кашель и насморк ─ значит, малыш простудился. Учащенное дыхание, крохе тяжело вдыхать и выдыхать, он капризничает, не ест ─ вызовите участкового врача, возможно, это бронхиальное заболевание.
• Синдром затруднения носового дыхания выливается в заложенность носика и может являться расстройством.
• Иногда из дыхательных путей слышится бульканье. Это слюна, которую малыш не успевает проглотить, скапливается в горлышке и создает булькающие звуки при прохождении воздуха. Этот синдром вскоре проходит.
• Довольно распространенное расстройство, когда ребенок храпит во сне, вдыхает ртом чаще, чем носом, ─ это еще одно из расстройств и тоже повод для визита к доктору, возможно, увеличены аденоиды.
• Ребенок задыхается, если поперхнется, или очень часто дышит и замрет. Это нормально для малышей до 6 месяцев, но врачу об этом скажите обязательно.
• Остановка дыхания на несколько секунд случается довольно часто у крохотных детишек. Это пугает мам, они не знают, что делать, но все обычно проходит само собой. Возьмите малыша вертикально, побрызгайте холодной водичкой в лицо, дайте свежий воздух, похлопывайте по спинке и попке.
• Синдром апное ─ пугающая пауза в дыхании от 10 до 20 секунд, затем дыхание восстанавливается.

Норма

• Частое появление посторонних звуков при вдохе в то время, как малыш нормально развивается и прибавляет в весе, пусть не пугает вас, малыш перерастет это к 1,5 годам.
• В радостном возбужденном состоянии, при сильной заинтересованности или во время физической активности малыш начинает часто дышать. Это естественное состояние.
• Во сне новорожденный может хрипеть, булькать, мурлыкать, хрюкать, петь птичкой, и все эти нормальные звуки дыхания не вызывают расстройств, а обусловлены пока еще несовершенным строением носоглотки.

Это интересно

Мы знаем, что люди и животные на Земле дышат кислородом, а углекислый газ считаем ненужным, мы выдыхаем его. На самом деле углекислота не менее важна, чем кислород, потому что кислород дает нам энергию, сжигает органику, а углекислый газ участвует в регулировании обмена веществ. При дыхании, прежде чем выйти во вне на выдохе, углекислый газ участвует в жизнедеятельности организма. Он успокаивает нервную систему, расширяет сосуды, обезболивает, синтезирует аминокислоты, способствует дыханию.

И еще. Оказывается, при сильном, громком крике у малыша страдают легкие — они буквально разрываются. Грудной ребенок может кричать, если голоден или ему холодно и нездоровится. Давайте позаботимся о крошках, чтобы им не приходилось рвать легкие.

floragaz.ru

причины, нормы и методы лечения

Учащенное дыхание называется тахипноэ. При таком состоянии глубина вдохов остается постоянной, а увеличивается только их количество. Этим одышка отличается от тахипноэ. Дыхание с повышенной частотой – признак кислородной недостаточности. Так организм пытается восстановить нормальный газообмен.

Тахипноэ иногда возникает временно, например, перед приступом бронхиальной астмы, а иногда наблюдаться постоянно. Это зависит от вызвавших его причин. Ускоренное дыхание не является самостоятельным заболеванием, но может быть симптомом другой болезни, физиологической особенностью или следствием физической активности. На частоту дыхания у детей влияют следующие факторы:

1. Возраст – грудной малыш дышит в 3 раза чаще, чем подросток.
2. Физическая активность – после занятий спортом или зарядки дети совершают больше вдохов и выдохов.
3. Масса тела – полный ребенок дышит чаще.
4. Самочувствие – многие болезни сопровождаются учащенным дыханием.
5. Индивидуальные особенности строения дыхательной системы.

Как понять, что ребенок часто дышит

Говорить об ускоренном детском дыхании можно только в сравнении с возрастными нормами. Считать количество вдохов-выдохов лучше во сне, потому что во время бодрствования их становится больше. Именно поэтому ниже будут приведены не одиночные значения, а их диапазон. Проводится подсчет движений диафрагмы за минуту. Считать нужно все 60 секунд, так как дыхательный ритм в течение времени может меняться.

Для детей разных возрастных категорий установлены следующие нормы показателя «вдох-выдох» за 60 секунд:

• новорожденный (возраст до 1 месяца) – 50-60;
• 1–6 месяцев – 40-50;
• 6–12 месяцев – 35-45;
• 1–4 года – 25-35;
• 5–10 лет – 20-30;
• от 10 лет – 18-20.

С возрастом количество дыхательных движений у детей уменьшается. Подросток дышит так же, как взрослый человек. Поэтому если для новорожденного младенца 60 вдохов в минуту является нормой, то для родителей десятилетнего ребенка это станет причиной похода ко врачу.

Почему у ребенка возникает учащенное дыхание

Частое дыхание у грудного малыша объясняется несовершенством строения дыхательной системы. Она еще продолжает развиваться. В течение нескольких месяцев после рождения дыхательные пути малыша расширяются и количество вдохов-выдохов начинает снижаться. Тахипноэ у новорожденных – это нормальное явление, которое наблюдается и у детей, родившихся в положенный срок, и у недоношенных малышей. Однако дыхательная система ослабленных детей созревает дольше.

В остальных случаях, за исключением физической активности, учащенное дыхание при наличии других специфических признаков – это показатель того, что ребенок нездоров.

Заболевания дыхательной системы

В совокупности с другими признаками частое дыхание в детском возрасте является симптомом следующих заболеваний:

1. Простудные заболевания – сопровождаются частым дыханием при температуре, насморке, кашле, общей слабости.
2. Аллергия – не является прямым заболеванием органов дыхания, но проявляется через них. Частое дыхание появляется при нехватке воздуха из-за отека слизистой.
3. Бронхиальная астма – дыхание может ускоряться при назревающем приступе.
4. Хронический бронхит – признаком станет затянувшийся до двух месяцев влажный кашель по утрам иногда с отхождением гнойной мокроты в совокупности с частым дыханием.
5. Пневмония или плеврит – диафрагма ребенка интенсивно движется, он жалуется на трудности с дыханием, подкашливает, присутствует небольшая температура.
6. Туберкулез – характеризуется невысокой температурой, слабостью, потерей аппетита, подкашливаниями.

Сердечно-сосудистые болезни

Если тахипноэ является признаком заболеваний сердца или сосудов, то одновременно будет отмечаться потеря веса, появление вечерних отеков на ногах, непроходящая слабость. Дыхание меняется после непродолжительной нагрузки или даже во время разговора. Дети могут жаловаться на прыгание сердца в груди.

Тромбоэмболия легочной артерии – закупорка основного русла или ветвей тромбами – также сопровождается частым дыханием. Однако среди детей до 15-ти лет это заболевание встречается лишь в 5 случаях на 100 тысяч человек.

Нервная система

Тахипноэ может быть симптомом нервного перенапряжения ребенка. Стрессы возникают в любом возрасте совершенно по разным причинам. Кто-то не хочет идти в детский сад, кто-то только пошел в первый класс и налаживает отношения со сверстниками, а кто-то не сумел пройти очередной уровень в компьютерной игре. Ускоренное дыхание в этих случаях сопровождается головной болью, слабостью, потерей или усилением аппетита, плаксивостью или повышенной возбудимостью.

Частое дыхание при истерии – одном из видов невроза – возникает на фоне резкого изменения поведения вплоть до ярости.

Как лечить тахипноэ

Так как тахипноэ – это не болезнь, а симптом, то проводится лечение основного недуга. Если у родителей возникли подозрения на то, что ребенок дышит слишком часто, то сначала нужно посетить педиатра. Врач проведет осмотр и при необходимости направит к профильным специалистам. Это может быть:

• аллерголог;
• кардиолог;
• пульмонолог;
• невропатолог или психиатр.

Обратиться ко врачу необходимо, если у ребенка на фоне учащенного дыхания есть боли в груди, сухость во рту, сложности с дыханием, нестабильное поведение. Если у ребенка присутствует только тахипноэ, то ко врачу идти все равно нужно. Детский специалист может заметить скрытые симптомы заболеваний, которые родительский глаз не видит.

Профилактика заболевания

Профилактические мероприятия при появлении частого дыхания сводятся к профилактике возможных заболеваний, провоцирующих его. Острые инфекционные болезни носоглотки, хронические бронхиты, ларингиты, риниты, аллергия вызывают сужение дыхательных проходов. Особо актуально это для грудных детей, которые из-за возраста не могут полноценно дышать. Их носик всегда должен быть чистым от слизи.

Ребенку следует заниматься спортом, а родители обязаны обеспечить ему полноценное питание, исключающее набор лишнего веса. Важным моментом станет профилактика стрессов. Режим дня, развитие навыков общения с другими детьми, правильное отношение к учебе и оценкам, сокращение времени, проводимого за компьютером – главные помощники родителей.

Как быстро помочь ребенку при тахипноэ

Так как частое дыхание – это признак нарушенного газообмена в дыхательной системе, то можно попытаться его восстановить. При возникшем приступе следует взять бумажный пакет и проткнуть в его дне дырку пальцем. Пакет подносится ко рту ребенка, который начинает выдыхать воздух в пакет и обратно его вдыхать. Важно дышать только ртом. Через 5 минут такой процедуры дыхание может стать нормальным. Если этого не происходит, нужно обращаться ко врачу.

Сразу вызвать сразу скорую помощь необходимо при слишком частом дыхании у грудного малыша, чтобы не допустить удушья.

Тахипноэ может быть нормальным состоянием для новорожденного младенца, следствием занятий спортом, признаком заболеваний нервной системы, органов дыхания, сердца, сосудов, а также реакцией на стресс. Маленькие дети не могут рассказать о своих ощущениях, поэтому задача родителей – вовремя заметить изменившееся дыхание у ребенка и проконсультироваться у детского врача.

Комментирует наш специалист

При возникновении нервных приступов или их периодическом повторении родителям и детям нужно освоить специальную дыхательную гимнастику.

Самое простое упражнение – это размеренные вдохи и выдохи, которые производятся на 4 счета с перерывом в 2 счета между ними. Зарядка делается в течение 5-ти минут. С малышом такие упражнения проводятся в игровой форме – ребенок дышит, а мама или папа считают.

Полный комплекс упражнений можно узнать у невропатолога или пульмонолога в поликлинике – врача, занимающегося проблемами дыхательной системы. Эта же гимнастика наряду с лечением поможет избавиться от затяжных простудных заболеваний.

lecheniedetok.ru

Дыхание у новорожденного ребенка норма, частота и отклонения

Дыхание новорожденного — мамы всегда внимательно прислушиваются к дыханию своих только что появившихся на свет детей, особенно во время их сна. Оно кажется то еле слышным, то каким-то странным. И действительно, дыхательная система новорожденного имеет целый ряд особенностей, которые не помешает знать, чтобы не волноваться понапрасну, но и не бездействовать, когда потребуются решительные меры.

Дыхание. Как должен дышать новорожденный

Не только воздух, но и саму жизнь — новую, независимую, вне материнской утробы — получает новорожденный вместе с первым самостоятельным вдохом. А ведь предыдущие 9 месяцев ребенок «добывал» кислород исключительно из материнской крови, роль же легких для него играла плацента. Легкие у будущего ребенка еще не функционировали, так же как не было и связи между ними и сердцем.

Вдохнуть по-настоящему кроха сможет, лишь появившись на свет. Тем не менее осваивать этот навык предусмотрительно начинает еще в материнской утробе.

После 35-й недели плод выполняет своеобразные дыхательные движения.

Это выглядит как небольшое расширение грудной клетки, которое сменяется длительным ее спадением. Затем следует пауза — и все повторяется. Уже за месяц до родов в течение минуты плод успевает сделать полсотни подобных движений. Однако при вдохе его легкие не расправляются, а голосовая щель закрыта. В противном случае ребенок бы наглотался околоплодных вод.

Подобные тренировки очень полезны, способствуют ускорению тока крови, благодаря чему все органы и системы плода лучше снабжаются кислородом и другими полезными веществами, поставляемыми материнским организмом.

Наиболее интенсивно легкие у плода развиваются в последнем триместре беременности, когда в них происходит накопление достаточного количества сурфактанта — особой пленочки, выстилающей легкие и на 90 % состоящей из липидов, жиров. Жиры служат своеобразным каркасом, создают поверхностное натяжение, благодаря им легкие не спадаются на выдохе и не перерастягиваются на вдохе.

Специфика дыхания новорожденного

Естественное рождение очень непростой, но во многом необходимый экзамен для нового человека. Проходя по родовым путям, он испытывает гипоксию, в организм поступает мало кислорода, вырабатывается много углекислого газа. Но в ответ на накопление углекислоты раздражается дыхательный центр, расположенный в головном мозге, которому предстоит начать полноценную работу.

Легкие плода безвоздушны и наполнены особой, воспроизводимой клетками дыхательного эпителия, фетальной, или легочной, жидкостью. У доношенного ребенка ее порядка 90-100 мл. Рождаясь, малыш испытывает сильное давление. Сдавливается и его грудная клетка, а легочная жидкость вытесняется из дыхательных путей.

Частично она всасывается в кровь, стенки легких, лимфососудов, частично выходит через нос и рот, и малыш рождается с минимальным ее количеством. Стрессовые гормоны, катехоламины адреналин и норадреналин, которые выделяются в организме ребенка во время его появления на свет, также «будят» дыхательный центр.

Новорожденный еще не успел оправиться от «испытания рождением» — и тут же на него начинает действовать большое количество внешних факторов: гравитация, температурные, тактильные и звуковые раздражители. Но все эти моменты в совокупности приводят к тому, что малыш делает свой первый вдох, а затем издает крик.

Частота темп и типы дыхания

Первый вдох-выдох

Но какой же он — первый вдох новорожденного? Очень глубокий. А выдох — затрудненный, медленный, под давлением, через спазмированную голосовую щель. Эти специфически дыхательные движения, говоря медицинским языком, осуществляются по типу «гасп» продолжаются порядка первых 30 минут внеутробного существования.

Глубокий вдох — легкие расправляются, медленный выдох — не спадаются. Тем не менее первые порции воздуха заполняют только те уголки легких, которые в процессе родов полностью освободились от фетальной жидкости. Но затем воздух стремительно врывается в них и расправляет.

Частота дыхания

Частота дыхания новорожденного в первые несколько часов жизни, первые сутки, реже — двое суток весьма высока и может составлять более 60 дыхательных движений (одно движение — вдох-выдох) в минуту.

Такие особенности дыхания называются транзиторной гипервентиляцией. То есть переходной, естественной, необходимой, чтобы адаптироваться ко внеутробному существованию, — такой, когда каждую минуту через свои легкие ребенок пропустит больший объем воздуха, чем будет это делать в дальнейшем.

Столь высокая частота дыхания необходима новорожденному, чтобы как можно быстрее вывести из организма скопившийся в нем за время рождения вредный углекислый газ. На это большинству деток требуется не более нескольких часов. После чего частота замедляется, составляя уже 40-46 дыхательных движений (у взрослого в норме 18-19).

Дышать интенсивно малыш должен еще и потому, что дыхание его поверхностно, при этом обмен веществ гораздо быстрее, чем у взрослого, а значит, и выше потребность в кислороде. Дефицит глубины дыхания, таким образом, компенсируется увеличением ее частоты.

Дыхание в первые дни

В первые дни жизни — и это абсолютно нормально — у ребенка может быть нарушен ритм дыхания: неравномерное, неровное, то учащенное, то уреженное, иногда слабое, едва слышное, иногда с паузами до 5-10 секунд, которые сменяются учащенными дыхательными движениями. Именно это может тревожить родителей. Порой даже кажется, что малыш просто забывает дышать, столь длителен перерыв между выдохом и очередным вдохом. Такие скачки, как правило, связаны с незрелостью дыхательного центра.

Что это значит? Например, малыши, появившиеся на свет в 37 и 42 недели, считаются одинаково доношенными, но степень зрелости их органов и систем сильно отличаются: у рожденного раньше есть вероятность того, что какие-то системы сразу не смогут выполнять свои функции на необходимом уровне. Это не заболевание, а особое состояние, и через некоторое время все нормализуется.

Причины дыхательных расстройств

У взрослых и детей постарше в процессе дыхания задействованы мышцы грудной клетки и мышцы брюшного пресса, а также диафрагма — мышца, отделяющая грудную полость от брюшной. Дыхание с участием этих мышц называется грудным или грудобрюшным.

А у малыша дыхательная мускулатура развита слабо, он дышит, главным образом, за счет сокращения диафрагмы (это брюшной или диафрагмальный тип дыхания), которая опускается во время вдоха и поднимается при выдохе. Однако, опускаясь, диафрагма преодолевает сопротивление органов брюшной полости, на которые, по сути, «ложится».

Поэтому у младенцев нарушение функций дыхания часто идет вместе с проблемами пищеварения: при запорах, избыточном газообразовании, кишечных коликах происходит переполнение кишечника и увеличение его объема. Сократительная функция диафрагмы нарушается, и, следовательно, затрудняется дыхание. Поэтому так важны регулярный стул и отсутствие избыточного газообразования. Проще всего детскому организму регулировать эти моменты удаётся при грудном вскармливании.

Мы уже выяснили, что, восполняя недостаток кислорода, малыш дышит часто. Намного чаще взрослого. Но и этот компенсаторный механизм не всегда дает желанный результат. Перегревание, кормление, беспокойство или крик, любая нагрузка также могут заставлять делать вдохи-выдохи быстрее.

Если ускорения не зашкаливают чрезмерно (не больше 60 дыхательных движений в минуту) и ребенок быстро возвращается к допустимому числу вдохов-выдохов, у него нет затруднения дыхания, посинения кожных покровов, беспокоиться не стоит.

Интересный факт: оказывается, новорожденные совершенно не умеют дышать ртом. При этом их носовые ходы очень узкие и, как и остальные верхние дыхательные пути, обильно снабжаются кровью, а значит, могут легко отекать. Например, отеку способствует любой воспалительный процесс в носоглотке у малыша. Состояние это серьезно нарушает и сон, и процесс кормления.

Конечно, в идеале насморк лучше предотвратить, но раз уж он появился, главное — избавить ребенка от отека слизистой носоглотки и добиться, чтобы в дыхательные пути поступало необходимое количество воздуха. Любую терапию и процедуры следует обсуждать с врачом, консультация которого, когда речь идет о младенце, необходима немедленно при малейших признаках насморка.

Зато у детей раннего возраста никогда не бывает ни гайморита, ни фронтита, поскольку нет и придаточных пазух носа (они начинают формироваться только к 3 годам). Такая вот особенность!

Чтобы кроха «помнил» о необходимости такого важного дела, как дыхание, ему нужен очень частый тактильный контакт: в идеале с мамой или с кем-то из взрослых. Особенно это касается деток, у которых часты паузы после выдоха. Да и во время сна, особенно ночного, любого малыша не стоит оставлять совершенно одного.

Интересно следующее наблюдение: когда ребенок лежит рядом с мамой, чувствует и слышит ее дыхание, ритм (не путать с темпом) его собственного дыхания выравнивается, подстраиваясь под дыхание матери. То есть мама служит чаду своеобразным метрономом.

Мамы часто проверяют, дышит ли малыш, подводя руку или зеркальце к его носику. Намного проще взглянуть на маленький животик или приложить ладошку к нему. Если чувствуете движение — все в порядке!

Шумный выдох

Синдром «влажных легких», или транзиторное тахипноэ новорожденных, нередко (но не всегда) развивается у доношенных деток, появившихся на свет в результате операции планового кесарева сечения. Они не проходили по родовым путям, не испытали стресс, в их кровь не попали адреналин и норадреналин, значит, дыхательный центр головного мозга не получил должной стимуляции. Но главное, в легких осталась жидкость: ведь плод не испытал давления на грудную клетку, неизбежного при рождении естественным образом и приводящего к изгнанию упомянутой жидкости.

Помимо операции кесарева сечения или вместе с ней транзиторное тахипноэ могут спровоцировать эндокринные патологии у мамы (например, сахарный диабет), рождение на сроке 37- 38 недель, когда беременность считается доношенной, но малышу не хватило еще немного времени, чтобы увереннее чувствовать себя вне материнского лона.

Основной симптом «влажных легких» — появляющаяся с первых минут жизни и нарастающая в течение нескольких часов одышка, когда малыш ежеминутно делает 60 и больше дыхательных движений для того, чтоб компенсировать недостаток кислорода в организме, вызванный задержкой жидкости в легких.

Это состояние непременно сопровождается еще одним симптомом: особенными, шумными выдохами, которые необходимы, чтобы расправить легкие.

К концу первых (изредка вторых-третьих) суток жизни одышка проходит самостоятельно, что отличает транзиторное тахипноэ от других состояний. Кроме того, оно не оставляет никаких последствий и редко требует лечения.

Возможно, чтобы справиться с проблемой быстрее, младенцу понадобится кислородная маска. Несколько дней он будет находиться под наблюдением неонатолога. Такое повышенное внимание к малышу необходимо потому, что подобно транзиторному тахипноэ могу начинаться и некоторые инфекционные заболевания.

Звучный вдох

Еще в роддоме мама может обратить внимание: очень уж шумно вдыхает малыш. Звук напоминает свист, сопение, петушиный писк. Такие рулады могут быть постоянными, иногда «сопровождают» сон, плач или крик. Скорее всего, речь идет о стридоре, или шумном вдохе.

Причин такого состояния несколько. Например, анатомо-физиологическая особенность любого новорожденного — очень мягкие хрящи гортани. При вдохе они соединяются и начинают вибрировать под воздействием воздуха. Необычные звуки издают и малыши, имеющие слабые мышцы в области гортани. Еще один провокатор — увеличенная вилочковая железа, тимус.

Если неонатологи видят, что стридор не мешает нормально кушать, дышать, набирать вес, ребенка выпишут домой. Но в 2-3 месяца его стоит показать лору, поскольку шумный вдох может быть симптомом ряда настоящих заболеваний.

Малыша со стридором надо особенно тщательно оберегать от простудных заболеваний, поскольку на их фоне это состояние может прогрессировать. Если оно развилось из-за большой вилочковой железы (тимуса), детям категорически не показано лежать на спине, поскольку тимус, образно говоря, будет давить, подобно камню на груди.

По какой бы причине ни развивалось шумное дыхание, к году оно самостоятельно проходит у большинства деток, в противном случае требуется дополнительное обследование.

Пройдет не один год, прежде чем дыхательная система ребенка станет отлаженным, более совершенным и менее уязвимым механизмом. А пока мы, родители, будем всегда рядом, всегда прислушиваться к каждому вздоху своего ребенка, не ослабляя внимания, но и не поддаваясь панике.

vseorebenke.ru

Частое дыхание у новорожденного: норма, причины отклонений

Дыхание любого человека является основным показателем его здоровья, именно поэтому в первую очередь при осмотре у врача специалист проверяет, нет ли у больного хрипов. То же самое касается и новорожденных малышей. Очень важно, чтобы молодые родители умели правильно оценивать состояние своего чада.

Однако прежде чем рассмотреть причины и последствия частого дыхания у новорожденного, стоит отметить, что детский организм отличается от взрослого и функционирует немного иначе. Чтобы вовремя заметить развивающийся недуг, нужно понимать, что малыш только начинает формироваться и приспосабливаться к окружающему его миру.

Дыхание ребенка отличается от взрослого. Часто оно бывает более поверхностным и неглубоким. Из-за этого малыш совершает более частые дыхательные движения. Это обусловлено прежде всего более миниатюрными носовыми проходами. Поэтому частое дыхание у новорожденного и дерганье руками и ногами чаще всего не являются поводом для беспокойства. Однако, чтобы не упустить развитие недуга, важно знать нормы правильной дыхательной функции у чада.

Как дети дышат в раннем детстве

Преимущественно для осуществления дыхания младенцы задействуют диафрагму. Пресс и межреберные мышцы, как у взрослых, не принимают участия в дыхательном процессе. Кроме этого, дыхательная система ребенка напрямую связывается с пищеварительной. Поэтому при возникновении колик или газообразования новорожденный может начать вдыхать воздух чаще, чем обычно.

Важно следить за тем, чтобы при пеленании малышей не сдавливалась грудная клетка. Если отмечается частое дыхание у новорожденного, то в первую очередь стоит убедиться, что он может свободно захватывать воздух.

Если говорить об особенности дыхательного процесса у совсем крошечных детей, то стоит отметить, что в этот период легочная ткань начинает активно развиваться. Полностью формирование этой системы заканчивается к девяти годам жизни, а альвеолы разрастаются намного дольше, до 25-летнего возраста.

Замечая частое поверхностное дыхание у новорожденного, многие родители начинают подозревать гайморит. Однако этот недуг, так же как и фронтит, малышам в возрасте до 3 лет не грозит. Это объясняется тем, что у них еще недостаточно развились придаточные пазухи носа. Тем не менее не стоит исключать ларингит. Такому недугу как раз подвержены совсем маленькие дети, особенно если они питаются искусственными смесями, а не грудным молоком.

Некоторые полагают, что частое дыхание у новорожденного считается нормой, если малыш немного крупнее своих сверстников. Однако нужно понимать, что излишний вес может стать причиной отечности гортани. В этой ситуации может потребоваться скорая медицинская помощь.

Частота дыхания у малышей в ночное время

Если говорить о том, почему у новорожденного ребенка учащенное дыхание во сне, то стоит учитывать, что за одну ночь малыш может захватывать воздух очень глубоко, шумно или активно. Однако это не должно сильно пугать родителей. Но лучше все же контролировать сон малыша и отмечать изменения, чтобы уточнить у педиатра, что развитие чада идет в нормальном режиме.

Новорожденные малыши часто начинают дышать с задержкой, из-за чего вдохи становятся быстрыми, глубокими и поверхностными. Подобное дыхание во врачебной практике принято называть периодическим. Если говорить о норме, то малыш может перестать делать вдохи до 5 секунд, после чего он начнет активно втягивать воздух. Подобное явление не должно вызывать паники. По мере взросления чадо начнет дышать более стабильно. Однако частое дыхание у новорожденного во сне не может не беспокоить родителей. Чтобы убедиться, что с малышом все в порядке, стоит провести небольшую проверку.

В первую очередь стоит прислушаться к дыханию малыша. Для этого достаточно поднести ухо к его рту и носу. Также стоит присмотреться к его грудной клетке. Необходимо занять положение так, чтобы глаза родителя находились на одном уровне с грудиной чада. В этом положении очень легко определить, расширяется диафрагма или нет. Если наблюдается частое дыхание у новорожденного ребенка, не стоит его будить каждые пять минут, чтобы удостовериться, что с ним все в порядке. Если будить кроху каждые пять минут, то это только негативно скажется на его нервной системе. Поэтому достаточно проводить простейшие проверки, чтобы убедиться, что с чадом все хорошо.

Нормальный темп и частота дыхания

Если речь идет о крошечных малышах, то в первую очередь стоит определить, не заложен ли у карапуза нос. Когда ребенок совершенно здоров, он совершает 2-3 коротких вдоха, после чего один глубокий. Выдох всегда остается одинаковым – поверхностным. Это совершенно нормальная специфика новорожденных. Их дыхание отличается от взрослого.

Частое дыхание у новорожденного связано с тем, что для того, чтобы обеспечить нормальное насыщение кислородом организма, кроха должен произвести порядка 40-60 вдохов и выдохов. При достижении девятимесячного возраста малыши захватывают воздух более ритмично и размеренно. Однако если чадо издает хрипы и шумы, а крылья его носа сильно раздувается, то в этом случае стоит проконсультироваться со специалистом.

Если говорить о том, как определить количество вдохов и выдохов, то для этого достаточно посчитать количество движений грудной клетки новорожденного. Если говорить о нормальном дыхании, до трехнедельного возраста малыш должен совершать порядка 40-60 вдохов в минуту:

• От 3 недель до трехмесячного возраста – порядка 40-45 вдохов и выдохов за одну минуту.
• Начиная с 4 месяцев до полугода – от 35 до 40.
• С шести месяцев до одного года – около 30-35.

Таким образом, постепенно малыш начинает дышать более размеренно. Если говорить о взрослых, то они совершают порядка 20 вдохов и выдохов в минуту. Во время сна этот показатель уменьшается до 15. Именно поэтому многим молодым родителям кажется, что частое дыхание у новорожденного не является нормой, так как оно сильно отличается от их собственного. Однако о патологиях дыхательной системы можно говорить только тогда, когда происходит реальное отклонение от нормы.

Не обязательно каждый раз ходить к врачу. Выявить проблемы со здоровьем можно и самостоятельно. Для этого нужно изучить основные способы дыхания малыша:

• Грудной. В этом случае осуществляются характерные движения грудной клетки. При грудном дыхании происходит недостаточная вентиляция нижнего отдела легких.
• Брюшной. Больше всего задействуется диафрагма и область брюшной стенки. В процессе такого дыхания осуществляется худшая вентиляция верхних зон легких.
• Смешанный. Данный тип дыхания считается самым полноценным. В этом случае приподнимается не только грудная клетка, но и живот малыша. Это позволяет доставлять необходимо количество воздуха во все отделы легких.

Как определить наличие проблемы

Чтобы понять, что малыш развивается с некоторыми отклонениями или у него есть проблемы со здоровьем, стоит обратить внимание на несколько признаков, которые могут означать, что нужно обратиться к врачу. Например, беспокоиться стоит начинать, если малыш:

• Совершает больше 60 дыхательных движений в минуту.
• Издает хрипящие звуки после каждого последующего вдоха.
• Сильно расширяет ноздри. Это говорит о том, что дыхание дается ему тяжело.
• Издает лающие звуки, похожие на кашель.
• Сильно напрягает грудную клетку (она сильно опускается).
• Задерживает дыхание более чем на 10 секунд.

Также стоит обратить внимание на еще один тревожный признак. Если вокруг лобной зоны, носа и губ малыша кожные покровы приобретают синюшный оттенок, то это свидетельствует о недостаточном количестве кислорода, который идет из легких младенца.

Когда не стоит беспокоиться

Есть ряд причин частого дыхания у новорожденного ребенка, которые никак не связаны с возможными патологиями. Важно учитывать условия, при которых малыш начинает дышать с отклонениями. Например, о патологии речь не идет в том случае, если учащенное дыхание у малыша наблюдается во время игр, физической активности или возбужденного состояния. Также изменения могут наблюдаться и в те моменты, когда малыш чем-то сильно огорчен или плачет.

Если ребенок посапывает или даже немного свистит во время сна, то все зависит от его возраста. Дыхательная система новорожденных развита не окончательно, поэтому подобное явление также не может быть отклонением от нормы. Если же речь идет о более взрослом ребенке, который до этого никогда не издавал подобных звуков, но начал, то лучше посетить педиатра.

Причины частого дыхания у новорожденного

До 6 месяцев у малыша может наблюдаться незначительное апноэ. В этот период врачи редко подозревают серьезные патологические состояния. В первые месяцы у ребенка может наблюдаться до 10 % задержек дыхания во время сна или, наоборот, учащенное движение грудной клетки.

При неравномерном дыхании стоит убедиться, что малыш не страдает от ОРВИ. Если родители отмечают частое дыхание у новорожденного при засыпании, то, возможно, чадо страдает от вирусного заболевания. При этом многие обращают внимание на появление хрипов и сопения.

Если малыш сильно захватывает воздух, его кожные покровы приобретают бледный или синюшный цвет и чадо не реагирует на внешние раздражители, то стоит немедленно вызвать скорую помощь. Есть множество причин подобных проявлений. Малыш мог проглотить мелкую деталь от игрушки или у него начались проблемы с легкими. Точно определить причины частого дыхания у новорожденного в подобной ситуации сможет только специалист. Не стоит заниматься самолечением и терять драгоценные минуты.

Появление одышки и частое расширение диафрагмы могут быть симптомом появления жара. При повышенной температуре дыхание становится более частым. Такое часто происходит, если ребенок болеет ОРВИ или у него прорезываются первые зубки. Лучше в такой ситуации проконсультироваться с педиатром.

Нередки ситуации, когда частое дыхание у новорожденного после родов наблюдается на фоне так называемого ложного крупа. Это заболевание очень серьезное, так как оно приводит к сильнейшему удушью. Если ребенок буквально задыхается, то без медицинской помощи не обойтись.

Проблемы с дыханием

Если речь идет о более взрослых детях, которые уже посещают ясли или детский сад, то в этом случае есть риск того, что у чада увеличились аденоиды. Подобное происходит на фоне частых простуд. Дети могут находиться в плохо отапливаемых помещениях в холодное время года или заражаться вирусными заболеваниями от своих сверстников во время игр.

В этом случае врачи назначают лечение аденоидов. Как правило, для этого используются специальные антисептические спреи и капли. Также можно обойтись средствами гомеопатической группы.

Если же с такими проблемами сталкиваются новорожденные, то родители должны быть бдительны. В начале жизни может быть опасна любая инфекция.

Хрипы при дыхании младенцев

Если во время сна у новорожденных малышей наблюдаются подобные проблемы, то это может быть причиной как нарушения самого дыхания, так и вирусных инфекций. Последний тип обычно сопровождается кашлем и заложенностью носа. Если подобных симптомов нет, то, вероятно, дыхательная система чада не полностью развилась. В редких ситуациях подобная симптоматика свидетельствует о тяжелом состоянии.

Обращаться в скорую помощь необходимо в том случае, если помимо хрипов у малыша наблюдается посинение губ и явная заторможенность. При появлении сильного кашля и отказа от еды также стоит вызывать скорую помощь. Есть риск, что у ребенка развился бронхиолит. В этом случае ему может потребоваться срочная госпитализация.

Датчики дыхания

Так как многие родители сильно переживают о том, что происходит с любимым чадом во время сна, но они не могут находиться рядом с новорожденным каждую секунду, был разработан специальный прибор, который помогает отслеживать любые изменения в дыхательном процессе грудничка.

Датчик дыхания изготавливается в виде коврика, который укладывается под матрац кроватки ребенка. Этот прибор подключается к радионяне или схожим гаджетам и позволяет родителям удаленно контролировать все происходящее с ребенком. Если датчик отмечает сильное изменение ритма дыхания или его отсутствие на протяжении довольно долгого периода времени, то он посылает сигнал тревоги.

Устройства этого типа можно использовать с первых дней жизни чада. Датчики регулируются в зависимости от толщины матраца и веса новорожденного. Также в продаже есть приборы, которые фиксируются непосредственно на одежде ребенка. Гаджеты этого типа оборудованы специальным вибрационным стимулятором, который активируется при появлении частых задержек в дыхании. Таким образом происходит своего рода стимуляция. До недавнего времени подобные мониторы дыхания могли выдавать ложные срабатывания, однако современные изделия лишены таких недостатков.

Профилактические мероприятия

Чтобы не мучиться в догадках, почему у новорожденного частое дыхание во сне, стоит придерживаться нескольких рекомендаций, которые помогут избежать проблем со здоровьем у малыша.

Прежде всего важно следить, чтобы в помещении была оптимальная влажность. Температура воздуха должна быть в пределах 22-24 градусов тепла. В зимнее время в домах активно используется отопление, поэтому воздух становится слишком сухим и теплым. Это может спровоцировать проблемы с дыхательной системой не только у малышей, но и взрослых людей. Поэтому стоит задуматься о покупке девайсов для увлажнения воздуха. Либо можно периодически выносить ребенка из его спальни и хорошо проветривать помещение. Если этого не делать, то риск попадания в организм малыша различных вирусов увеличивается.

Также рекомендуется гулять с ребенком на свежем воздухе как можно чаще. Однако в холодное время года важно следить, чтобы чадо не простудилось. Лучше укутывать его голову и лицо. Постепенно его дыхательные пути будут закаляться. Если малыш сразу начнет вдыхать холодный воздух, то это вызовет простуду.

При появлении насморка важно своевременно прочищать носик малыша, так как в самом начале своей жизни он не способен самостоятельно сморкаться. В этом случае родители используют маленькую спринцовку и ватный тампон. Палочки с ватой лучше не использовать, ими можно очень легко повредить нежную слизистую оболочку.

fb.ru

ребенок часто дышит во сне, хрипит (без температуры)

Дыхание – это самый важный процесс в организме человека любого возраста наравне с сокращением сердечной мышцы. Дыхание выводит из организма углекислый газ и насыщает клетки кислородом. Без него невозможно существование ни одного живого существа на планете. Максимально человек может провести без доступа кислорода 5 минут. Мировой рекорд, зафиксированный после долгого периода подготовки человека к существованию в безвоздушном пространстве, а именно под водой, – 18 минут.

Сам процесс делится на два этапа. При вдохе через дыхательные пути в легкие человека попадает воздух, который делится на кислород и углекислый газ, проходя по кровеносной системе. При выдохе углекислый газ выводится из организма. Кислород разносится во все ткани и органы по артериям, а углекислый газ выводится через венозную кровь обратно в легкие. Так мудро и функционально распорядилась сама природа. Дыхание любого новорожденного, как и взрослого человека, представляет собой важный ритмичный процесс, сбои в котором могут говорить о неполадках в организме и влекут серьезные последствия.

Дыхание новорожденных

Дыхание младенцев имеет большое значение и как показатель здоровья малыша, и как основной жизнеобеспечивающий процесс новорожденного ребенка, имеющий свои возрастные особенности, в частности, очень узкий дыхательный проход. Дыхательные пути ребенка короткие, поэтому глубокий полноценный вдох и выдох не осуществляются. Носоглотка узкая, и самый маленький инородный предмет, попавший туда, может вызвать чихание и кашель, а накопление слизи и пыли – храп, сопение и удушье. Для крошки опасен даже легкий насморк из-за гиперемии слизистой и сужения просвета.

Молодые родители должны стараться приложить все усилия, чтобы малыш не подхватил вирусное заболевание и не простудился, ведь и ринит, и бронхит в младенческом возрасте очень опасны, лечить их приходится долго и тяжело, потому что карапузам еще нельзя принимать большинство медикаментозных средств. Поддерживайте температурный режим в детской, делайте малышу массаж и гимнастику, дозируйте частоту гостей и длительность прогулок.

Частые прогулки, свежий воздух благотворно влияют на здоровье малыша и на его дыхание

Специфика дыхания младенца

Организм малыша развивается буквально по часам. Все органы и системы работают в усиленном режиме, поэтому и норма пульса младенца, и артериальное давление гораздо выше, чем у взрослого человека. Так, пульс достигает 140 ударов в минуту. Организм маленького человека физиологически настроен на учащенное дыхание, чтобы компенсировать невозможность глубоких полноценных вдохов-выдохов из-за несовершенства дыхательной системы, узких проходов, слабой мускулатуры и маленьких ребер.

Дыхание малышей поверхностное, зачастую они дышат прерывисто и неравномерно, что может пугать родителей. Возможна даже дыхательная недостаточность. К 7 годам дыхательная система ребенка формируется полностью, малыш перерастает, перестает сильно болеть. Дыхание становится таким, как у взрослых людей, а риниты, бронхиты и пневмонии переносятся легче.

Занятия спортом и йогой, частые прогулки и проветривания помещений помогут вашему ребенку до 7 лет проще переносить несовершенство своей дыхательной системы.

Темп, частота и типы дыхания

Если малыш часто дышит, но никаких хрипов и шумов при этом нет, то данное дыхание – это нормальный процесс. Если наблюдаются какие-либо отклонения, то ребенка следует показать врачу

В случае, если у вашего карапуза не заложен нос, и его организм функционирует нормально, то младенец делает два-три коротких легких вдоха, потом один глубокий, выдохи при этом остаются одинаково поверхностными. Такова специфика дыхания любого новорожденного. Ребенок часто и быстро дышит. В минуту для обеспечения организма кислородом малыш совершает около 40-60 вдохов-выдохов. 9-месячный карапуз должен дышать уже более ритмично, глубоко и равномерно. Шумы, хрип, раздувание крыльев носа должно обеспокоить родителей и заставить показать ребенка педиатру.

Количество дыхательных движений обычно считают по движениям грудной клетки малыша, находящего в покое. Нормы частоты дыхания приведены в списке:

• до третьей недели жизни – 40-60 вдохов-выдохов;
• от третьей недели жизни до трех месяцев – 40-45 вдохов-выдохов в минуту;
• от 4 месяца до полугода – 35-40;
• от полугода до 1 года – 30-36 вдохов-выдохов за минуту.

Чтобы данные выглядели более наглядно, укажем, что норма частоты дыхания взрослого человека – до 20 вдохов-выдохов за минуту, а в спящем состоянии показатель снижается еще на 5 единиц. Нормативы помогают педиатрам определить состояние здоровья. В том случае, если частота дыхательных движений, сокращенно ЧДД, отклоняется от общепринятых позиций, можно говорить о заболевании дыхательной или иной системы в организме новорожденного. Не пропустить начало заболевания могут и сами родители, периодически подсчитывая ЧДД в домашних условиях, как считает доктор Комаровский.

Каждая мамочка может самостоятельно проверить частоту и тип дыхания

В процессе жизнедеятельности младенец может дышать тремя разными способами, что физиологически предусмотрено природой, а именно:

• Грудным типом. Он предопределен характерными движениями груди и недостаточно вентилирует нижние отделы легких.
• Брюшным типом. При нем двигает диафрагма и брюшная стенка, а верхние отделы легких недостаточно вентилируются.
• Смешанным типом. Наиболее полноценный тип дыхания, вентилируются и верхние, и нижние отделы дыхательных путей.

Отклонения от нормы

Параметры физиологического развития не всегда отвечают общепринятым нормам по причине нездоровья человека. Причины отклонений от нормы дыхания, которые не являются патологией:

• малыш может слишком быстро дышать в период физической активности, игры, в возбужденном состоянии позитивного или негативного характера, в минуты плача;
• во сне новорожденные могут сопеть, хрипеть и даже мелодично посвистывать, если это явление нечастое, то оно обусловлено исключительно недоразвитостью дыхательной системы и не требует вмешательства докторов.

Частота дыхания ребеночка может меняться в зависимости от его состояния, например, во время плача

Почему у детей может возникать задержка дыхания?

До наступления шестого месяца жизни малыша у него могут возникать задержки дыхания (апноэ), и это не есть патология. Во сне на задержки дыхания приходится до 10 процентов общего времени. Неравномерное дыхание может иметь следующие причины:

• ОРВИ. При простуде и вирусных заболеваниях частота дыхания становится больше, могут быть задержки, хрипы, сопение.
• Кислородная недостаточность. Проявляется не только задержкой дыхания, но и синюшностью кожи, помутнением сознание. Ребенок хватает ртом воздух. В этом случае нужно вмешательство докторов.
• Повышенная температура тела. Сбившийся ритм и одышка чаще свидетельствуют о повышении температуры, это может на фоне не только ОРВИ, но и при прорезывании зубов.
• Ложный круп. Самое серьезное заболевание, вызывающее удушье, требует немедленного вызова скорой помощи.

Если речь идет о детях до 7 лет и особенно садиковского возраста, то причиной апноэ могут являться аденоиды, из-за большого размера которых ребенок и задерживает дыхание. Аденоидит – распространенное заболевание, которое случается у детей, посещающих детские дошкольные учреждение, переодевающихся в холодных помещения и очень часто переносящих ОРВИ. Оно характеризует затрудненным дыханием, особенно в ночное время, ведь разросшиеся аденоиды мешают малышу полноценно дышать носом.

Затрудненное дыхание ребенка может быть следствием увеличения аденоидов. В таком случае дыхание придет в норму только при лечении данного недуга

Аденоидит лечится при помощи антисептических спреев и каплей в нос, достаточно популярна гомеопатия, длительное пребывание в домашних теплых условиях. Действенны лекарства от увеличения лимфатических узлов. Лечение требуется длительное и непрерывное, при неудаче может быть рекомендовано удаление аденоидов.

Ваш малыш перестал вдруг дышать? Родители должны знать, что делать в этом случае. Если вы обнаружили не дышащего спящего ребенка, то осторожно разбудите его, при этом обеспечьте доступ свежего воздуха в помещение. Если через 15 секунд дыхание не восстанавливается, то вызывайте скорую помощь, а сами делайте сердечно-легочную реанимацию.

Что такое хрипы?

В идеале дыхание новорожденного осуществляется без затруднений и хрипов. Появление шума свидетельствует о неполадках в организме. Хрипы – это затрудненный вдох-выдох через суженые дыхательные пути, они могут возникать при инфекции, бронхоспазме, отеке или попадании инородного тела. Симптом ложного крупа – грубый хрип при вдохе, стридор (рекомендуем прочитать: как и чем лечить стридор у новорожденных?).

Когда требуется медицинская помощь?

Если вы слышите хрипы, то проанализируйте общее состояние малыша. Вызывайте неотложку в том случае, если заметили один из перечисленных симптомов: посинение кожи вокруг губ; ребенок заторможен и сонлив, сознание затуманено; малыш не может говорить.

Хрипы у малыша могут означать начавшееся простудное заболевание. При этом мамочке необходимо вызвать на дом педиатра

Учтите, что бывают случаи, когда карапуз случайно вдыхает инородное тело. Следите, чтобы рядом с малышом не было мелких предметов, украшений, игрушек, бусинок и стразов.

Сведем в таблицу ситуации, когда в дыхании ребенка заметны хрипы, возможные причины и ваши действия (рекомендуем прочитать: новорожденный часто чихает: причины и лечение).

Ситуация	Причина	Действия
У грудничка на ровном месте периодически возникают хрипы, особенно в период сна (рекомендуем прочитать: что делать, если грудничок хрюкает?). Он развивается нормально, плановый осмотр педиатра не показывает никаких патологий.	Физиологическое несовершенство дыхательных путей малыша. Патологий нет.	Относитесь спокойно к данному явлению, ситуация изменится к годовалому возрасту вашего ребенка. Обратитесь к врачу при слишком громких и частых хрипах, необычных для вашего уха звуках, издаваемых грудничком при вдохе-выдохе. Главное – обеспечивайте комфортные условия для развития организма ребенка, увлажняйте воздух, поддерживайте температуру в детской комнате в пределах 21 градуса по Цельсию, 2 раза в день проветривайте детскую (см. также: норма температуры у новорожденного ребенка).
Хрипы на фоне ОРВИ или простуды. У карапуза кашель и насморк.	Вирусное заболевание.	Обратитесь к педиатру и лор-врачу. Обильное питье и комфортные условия для младенца до прихода доктора.
У ребенка периодически возникает кашель или насморк, который не проходят от средств против ОРВИ, длится более 2 суток (см. также: почему ребенок храпит, когда спит и как это вылечить?). У родственников диагностирована аллергия или астма.	Аллергический кашель или астма.	Проанализируйте, что может вызвать аллергию. Прежде всего, убедитесь, что в рационе матери нет аллергенов, если малыш на ГВ. Во время кормления ему могут передаваться нежелательные вещества. Играет роль период цветения амброзии и других аллергических растений, пыль в комнате, одежда ребенка. Обратитесь к аллергологу, сдайте анализы на аллергены.

Когда нужно вызывать скорую помощь?

Бывают ситуации, когда вашему чаду срочно нужно вызывать врача или скорую помощь. Обозначим, в каких случаях хрипы являются предвестниками тяжелого недуга малыша. Это может быть начало серьезной болезни, критическое состояние или попадание инородного тела в дыхательные пути, что вызывает удушье и отек.

Облегчить затрудненное дыхание ребенка при бронхите можно при помощи сиропа, который пропишет лечащий врач

Хрипы на фоне частого мучительного кашля, которые продолжается более суток.	Бронхиолит – инфекция бронхиол легких, самых мелких ответвлений бронхов. Чаще проявляется у малышей.	Это серьезное заболевание требует неотложной медицинской помощи. Возможно, госпитализации.
Малыш садиковского возраста говорит в нос, храпит и хрипит во время сна, сглатывает, подвержен частым простудным заболеваниям. Малыш быстро устает и дышит ртом.	Аденоидит.	Обратитесь к лор-врачу. Держите ребенка в тепле, ограничьте походы, чаще делайте влажную уборку, увлажняйте помещение.
Хрипы и сильный кашель на фоне повышенной температуры.	Бронхит. Воспаление легких.	Как можно быстрее обратитесь к врачу. Если ребенок уже не грудного возраста, и вы имеете опыт лечения у него ОРВИ, можете дать ребенку подходящий ему сироп от кашля и противоаллергическое средство для облегчения состояния. Бронхит и, тем более, пневмония могут потребовать госпитализации.
Хрипы на фоне сухого лающего кашля, высокая температура, охриплость голоса, странный плач.	Ложный круп.	Вызывайте скорую помощь. До приезда врачей увлажните помещение, обеспечьте приток свежего воздуха.
Резко возникшие сильные хрипы, особенно после того, как малыш оставался на какое-время один, и рядом были мелкие предметы, от игрушек до пуговиц. Малыш сильно, хрипло плачет.	В дыхательные пути попало инородное тело.	Вызывайте скорую помощь, только медицинский работник поможет очистить дыхательные пути от инородного тела.

Почему хрипы бывают чаще у малышей?

Чаще всего хрипы диагностируются у детей до 3 лет. Это связано с недостаточным сформированием дыхательных путей. Они узкие и проще забивают слизью, пылью, подвержены отеку. Лечиться малышам труднее, ведь им нельзя употреблять многие лекарства, выпускаемые фармацевтической промышленностью, поэтому ОРВИ и простуда протекают труднее и дольше. Почему дыхание иногда бывает тяжелым и шумным? Все дело в сухом и пыльном воздухе, как считает доктор Комаровский. Необходимо увлажнять воздух и закалять детей, чтобы избежать проблем с дыханием, простуд, раннего аденоидита и осложнений.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

vseprorebenka.ru

Тяжелое дыхание у грудничка: причины

Новорожденный младенец – источник счастья и радости для его родителей, бабушек и дедушек. А одновременно – причина постоянной тревоги и беспокойства: все ли в порядке у малыша, который сам не может сказать о своем состоянии. Улыбка или плач, крепкий спокойный сон, температура, цвет кожных покровов становятся объектом пристального внимания. Разные признаки подсказывают взрослым, что с ребенком все в порядке или, наоборот, ему требуется помощь.

Дыхание грудничка – один из важных симптомов хорошего самочувствия грудничка.

Как дышит здоровый ребенок?

Система дыхания ребенка формируется примерно в течение семи лет после рождения. В период формирования дыхательной системы малышам свойственно поверхностное дыхание. Вдохи-выдохи здоровых детей частые, неглубокие. Частое, быстрое дыхание не должно тревожить родителей. Ведь оно является особенностью дыхательной системы детей.

Родители могут посчитать количество вдохов и выдохов ребенка за минуту, чтобы сопоставить их с показателями нормального дыхания. Обратите внимание: с возрастом и, соответственно, степенью сформированности дыхательной системы показатели нормального дыхания изменяются, ребенок начинает дышать спокойнее:

• 1-2 недели жизни – от 40 до 60 вдохов и выдохов;
• С 3 недели до 3-х месяцев – от 40 до 45 вдохов и выдохов;
• 4 – 6 месяцы жизни – от 35 до 40 вдохов и выдохов;
• 7 – 12 месяцы жизни – от 30 до 36 вдохов и выдохов.

Подсчет производят во время сна ребенка. Для точности подсчета взрослый располагает свою теплую руку на груди младенца.

Тяжелое дыхание – признак недомогания

Любящие взрослые замечают любые изменения не только в поведении малыша. Не меньше внимания они уделяют тому, как дышит младенец. Тяжелое дыхание у грудничка должно насторожить окружающих. Особенно когда оно сопровождается изменением привычного ритма и частоты вдохов и выдохов, становится сбивчивым. Часто дополнением этого бывают специфические звуки. По стонам, свисту, хрипу также становится ясно, что состояние малыша изменилось.

Если частота дыхания малыша нарушена, заметны изменения глубины вдоха и выдоха, возникает ощущение, что младенцу не хватает воздуха, значит, у ребенка одышка.

Рассмотрим, что может быть причиной затрудненного дыхания малыша, что вызывает у него одышку.

Атмосфера в детской – залог здоровья малыша

Когда речь заходит о создании комфортных условий пребывания для новорожденного, многие мамы и даже бабушки допускают некоторые ошибки. Обеспечив стерильную чистоту, они не всегда придают значение соблюдению нужного воздушного режима. Но развивающейся системе дыхания малыша требуется соблюдение определенных условий.

Соблюдение необходимой влажности воздуха

Излишне сухой воздух приведет к тому, что слизистые у новорожденного пересохнут, что приведет к тяжелому дыханию с возможным возникновением хрипов. Ребенку дышится спокойно и легко, когда влажность воздуха в помещении достигает от 50 до 70%. Чтобы достичь этого, необходимо не только часто выполнять влажную уборку, но и специально увлажнять воздух. Хорошо подходят для этого аквариумы с водой, но если их нет, наполните чистой водой любые емкости.

А вот от ковров, большого количества книг, комнатных растений лучше отказаться: они могут стать источником аллергии и привести к тяжелому дыханию ребенка.

Чистый воздух – норма для малыша

В том, что малыш должен дышать чистым воздухом, нет сомнения ни у кого из взрослых. Систематическое проветривание помещения наполнит детскую свежестью. Не менее важным является не только запрет на курение вблизи ребенка (даже на прогулке), но и общение с малышом непосредственно после сигареты. Ребенок, невольно вынужденный вдыхать табачный дым или воздух с примесью табачных смол, испытывает проблемы с дыханием.

Но даже в идеальных условиях дыхание грудничков часто становится тяжелым.

Причины тяжелого дыхания

Читатели Ogrudnichke.ru рекомендуют: — Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life Читать статью >>>
— Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком? Читать статью
— Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму Читать подробнее…
— Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин Узнать подробности >>>

Специалисты называют несколько основных причин тяжелого дыхания у новорожденных:

1. Заболевание;
2. Аллергия;
3. Инородное тело.

В каждом случае тяжелое дыхание сопровождается дополнительными проявлениями, которые помогают точнее определить причину того, что ребенок дышит тяжело. Выявив, что привело к тяжелому дыханию в каждом конкретном случае, специалисты-медики назначают комплексное лечение.

Расскажем о каждой причине подробнее, чтобы родители грудничка смогли своевременно и правильно отреагировать на изменения в дыхании малыша.

Инородное тело

Ежедневно здоровый младенец, подрастая и развиваясь, становится все более активным и подвижным. Знакомясь с окружающим миром, он с любопытством рассматривает мир вокруг себя, манипулирует с предметами, оказавшимися в его ладошках. От взрослого требуется быть предельно собранными и внимательными и не допускать попадания в руки ребенка мелких предметов.

Зачастую именно они становятся причинами тяжелого дыхания малыша. Оказавшись во рту младенца, они могут затем во время вдоха переместиться в дыхательные пути, стать препятствием для воздушного потока.

Так же опасно попадание мелких деталей в носовую полость малыша. Его дыхание становится жестким, появляются хрипы, иногда достаточно сильные. Если ребенок за несколько минут до того был здоров и весело играл, а потом задышал с тяжелыми хрипами, возможной причиной изменений стало инородное тело в носоглотке.

Главное, что должные помнить родители в этом случае: не стоит терять времени, ждать, когда все «само пройдет» и малыш вновь вернется к игре. Незамедлительное обращение к специалисту – самое верное решение!

Аллергия

Молодые родители могут удивиться, когда многоопытные бабушки, заметив, что малыш тяжело дышит, уточняют, нет ли у младенца аллергии. Не стоит удивляться. Действительно, кроме таких проявлений на пищу или другие факторы окружающей среды, как покраснения кожных покровов, шелушение, сыпь, аллергия также может быть проблемой для нормального функционирования дыхательной системы.

Тяжелое дыхание с хрипами, одышка, слезы, постоянные прозрачные выделения из носа – повод срочно обратиться к педиатру. Аллергия опасна и коварна не только своим внезапным возникновением, но и очень быстрым развитием. Медлить в уточнении диагноза нельзя – аллергия не простудное заболевание, без своевременной помощи у малыша может возникнуть состояние шока.

Заболевание

Кроме попавшего в органы дыхания постороннего предмета и развившейся аллергической реакции, самые разные простудные и инфекционные заболевания сопровождаются тяжелым дыханием младенца.

Простудные заболевания

Часто причиной затрудненного дыхания маленького ребенка становится даже небольшое простудное заболевание (простуда, острые респираторно-вирусные инфекции, поражения бронхов). Скапливающаяся при кашле и насморке слизь забивает узкие носовые ходы, малыш начинает дышать чаще, вдыхает и выдыхает через рот.

Астма

Воспаление дыхательных путей, известное как астма, не случайно в греческом языке обозначает удушье. Взрослый замечает, что младенец дышит с трудом, возникает ощущение, что малышу не хватает воздуха. Это связано с тем, что ребенок делает небольшой вдох и долго выдыхает воздух. Во время физической нагрузки или в период сна может возникнуть приступ сильного кашля.

Воспаление легких

Тяжелое заболевание, которое и для взрослых является серьезной проблемой, для новорожденных становится настоящим испытанием. Чем раньше лечением займутся профессионалы, тем быстрее пойдет на поправку малыш. Поэтому мама должна безотлагательно вызывать врача, заметив признаки болезни. Воспалению легких свойственно тяжелое дыхание малыша, сопровождаемое тяжелым кашлем.

Общее состояние младенца также свидетельствует о серьезной болезни. Поднимается температура, заболевшие дети становятся заметно бледнее, в некоторых случаях ребенок отказывается от материнского молока или другой пищи, становится беспокойным.

Другие дети продолжают сосать грудь, хоть и вяловато, но при этом маму должно насторожить такое изменение кожного покрова. Треугольник, образованный носом и губами грудничка, приобретает синеватый оттенок, особенно во время кормления или при крике малыша. Это – свидетельство кислородного голодания. И одновременно – указание на необходимость срочного вмешательства специалистов.

Помогаем ребенку, который дышит тяжело

Возникающая у детей при различных заболеваниях одышка требует консультации и вмешательства профессиональных медиков. Что могут сделать родители младенца, когда врач уже вызван, но пока еще не находится рядом с малышом.

Во-первых, успокоиться, чтобы не передавать своей тревоги маленькому человеку.

А во-вторых, постараться успокоить малыша, ведь в спокойном состоянии дышать ему будет не так тяжело. Для этого можно выполнить следующие процедуры:

Проветривание помещения

Свежий воздух сделает дыхание новорожденного полегче.

Обеспечение свободы движения

Если ребенок одет, следует обеспечить ему возможность двигаться и дышать свободно. Тесную, сковывающую одежду лучше снять или хотя бы расстегнуть.

Умывание

Многим детям помогает умывание. Вода должна быть комфортной, предпочтительнее – приятная малышу прохладная вода.

Питье

Можно дать ребенку пить. Во многих случаях при тяжелом дыхании у детей пересыхает во рту, жидкость снимет этот симптом.

Педиатр определить причины тяжелого дыхания малыша и сделает необходимые назначения. Узнав, почему ваша кроха стала дышать тяжело и получив рекомендации по облегчению состояния ребенка, вы сможете помочь ему. Строгое выполнение предписанных врачом процедур вернет вашему малышу свободное дыхание, он будет по-прежнему радовать вас каждый день.

Читайте также:

ogrudnichke.ru

Дыхание у новорожденного во время сна

Дыхание новорожденного во время сна – то, за чем стоит пристально следить родителям. По частоте и другим показателям можно вовремя распознать опасное заболевание или даже предотвратить его появление и развитие. Рассмотрим, как устроена система дыхания детей до года, какова его нормальная частота и как вовремя подметить возможные отклонения.

Респираторная система младенцев

Дыхательная система ребенка, который только родился, отличается от системы взрослого. У малыша еще не так развит носовой ход, узкие бронхи, голосовая щель и просвет трахеи, недоразвитая глотка. Пока органы продолжают формироваться, новоиспеченным родителям стоит внимательно следить за малышом.

Когда ребенок еще находится в утробе, его легкие пребывают в спящем состоянии. После появления на свет малыш вдыхает и выдыхает, потом кричит. Стенки альвеол легких покрыты сурфактантом, который отвечает за всасывание кислорода и вырабатывается еще во внутриутробный период. При нехватке сурфактанта возможно развитие респираторного дистресс-синдрома новорожденных.

Особенности верхних дыхательных путей грудничка:

• расширенный и недлинный нос;
• слаборазвитый нижний носовой ход;
• тонкая слизистая;
• слаборазвитые пазухи.

Если в организме возникают воспалительные процессы, дыхание затрудняется, потому что носовые ходы закупориваются. Но у детей на первом году жизни не может быть ангин благодаря другим особенностям – маленьким миндалинам, плохо развитым лимфатическим железам и узкой глотке.

Гортань у младенца воронкообразной формы, слизистая тонкая, в ней есть лимфоидная ткань. Из-за такого строения дети подвержены разным болезням, среди которых гортанный стеноз (сужение гортани, препятствующее поступлению воздуха в дыхательные пути).

У новорожденных звонкий голос. Это обусловлено укороченными голосовыми связками, узкой голосовой щелью. Трахея в период до года воронкообразной формы, у нее неширокий проход. Отличается податливостью хрящей, которые без усилий можно сместить. Слизистых желез мало, что тоже становится причиной развития воспалений, опасных процессов, среди которых стеноз.

В первые 12 месяцев жизни у младенца суженые бронхи с нетвердыми эластичными хрящами. Правый бронх находится в вертикальном положении и продолжает трахею, а левый отходит от нее под углом. Слизистая оболочка небогата на железы, зато хорошо снабжена кровью.

У детей до года плохо развита ткань в легких, которая отличается эластичностью. В самих легких много кровеносных сосудов. После рождения ребенка, альвеол в легких становится больше, и они продолжают появляться до того, как ему исполнится восемь лет.

Частота дыхания

Не все родители знают, как отличить отклонения респирации от нормы. Первое, с чего стоит начать – определить частоту. Это нетрудная процедура, но она требует своих условностей. Ребенок должен быть здоров и расслаблен, в противном случае дыхание может измениться из-за болезни либо перевозбуждения.

Легче всего подсчитать, сколько вдохов в минуту делает ребенок во сне, используя секундомер.

Норма для разных возрастов:

Возраст	Частота дыхательных движений в минуту	Пульс (ударов в минуту)
Новорожденный	30 – 60	100 – 160
1 – 6 недель	30 – 60	100 – 160
6 месяцев	25 – 40	90 – 120
1 год	20 – 40	90 – 120
3 года	20 – 30	80 – 120
6 лет	12 – 25	70 – 110
10 лет	12 – 20	90 – 120

Допускается небольшое отклонение, которое не сигнализирует о проблемах со здоровьем. Но серьезные различия с нормой – повод обращаться к врачу. Он выяснит причину сбоев и в случае необходимости назначит лечение.

Родители могут замечать, что у новорожденного чередуется регулярное дыхание с нерегулярным. Иначе его называют периодическим или дыханием Чейна – Стокса. Это выглядит так: поверхностные и редкие вдохи/выдохи постепенно углубляются и становятся более частыми. При достижении максимума (на пятый — седьмой вдох) они вновь ослабляются и становятся редкими, после чего наступает пауза. Далее весь цикл дыхания повторяется в той же последовательности. Такое явление считается нормальным для младенческого возраста. При взрослении эти сбои обычно пропадают.

Иногда младенец глубоко вдыхает, потом его дыхание как будто замирает. На это влияют особенные черты его дыхательных путей (узкие ходы в носу, недоразвитые полости, отсутствующий носовой ход с интенсивным кровообращением). Во сне малыш может всхрапывать, но тревожиться не стоит.

Индивидуальные подробности и причины изменения частоты детского дыхания во время сна в пределах нормы, сможет внятно объяснить педиатр, осмотрев ребенка.

Что такое апноэ и чем это опасно

Апноэ – остановка дыхания во время сна. Этот синдром, встречающийся у младенцев, довольно редкий и опасный. Чаще он возникает у недоношенных, появившихся на свет раньше срока. У таких детей не до конца сформировались центры регулировки дыхания, которые находятся в головном мозге.

Кроме этого, апноэ может возникнуть из-за наследственных заболеваний, воспаления горла, гематом в мозгу либо тяжелых травм при родах, кровоизлияний в центральной нервной системе, врожденной грыже диафрагмы, эзофаготрахеальном свище, рините.

Подвержены апноэ младенцы с лишним весом, неправильным строением челюсти, хроническим тонзиллитом, нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта, нехваткой важных веществ в организме, синдромом Дауна, параличом.

Основные симптомы

Болезнь проявляется в основном в ночное время. Ее признаки:

• ребенок медленно дышит;
• лицо синеет, в особенности это заметно по коже на губах;
• слабый, едва ощутимый пульс;
• остановка дыхания, отсутствие дыхательных движений.

Не все приступы апноэ опасны. Они бывают кратковременными и проходят с возрастом. Тяжелыми считаются задержки на 10 – 15 секунд и дольше.

У синдрома два вида:

Причина первого – проблемы с нервной системой. Этот тип называется апноэ центрального происхождения. При нем дыхание младенца прерывается.

Второй вид – обструктивное апноэ вызвано сбоями в системе дыхательных путей. Страдающий от этого синдрома ребенок просто не может вдыхать, потому что у него закупорены дыхательные пути. Опасны оба вида заболевания, поэтому стоит как можно быстрее обратиться к доктору после обнаружения первых признаков.

Что такое тахипноэ

Кроме остановок дыхания, у новорожденных может отмечаться увеличение его частоты. Для этого есть термин тахипноэ, по-другому – полипноэ. Первые признаки – учащенное дыхание, быстрые вдохи и выдохи.

Чтобы выявить тахипноэ, нужно обращать внимание и на частотность пульса, сопоставляя ее с количеством вдохов и выдохов за минуту.

Дыхательные движения могут стать чаще, если поднимается температура воздуха или тела малыша. Также на это могут влиять возбуждение, плач, физическая активность.

При тахипноэ иногда в процессе дыхания участвует вспомогательная мускулатура. Есть вероятность патологий – например, сбоев в работе органов дыхания или сердечно-сосудистой системы. Нарушения – это легочная либо сердечная одышка, которая указывает на сердечную недостаточность. Точный диагноз может поставить только врач.

Другие виды одышки спровоцированы такими болезнями, как идиопатическая сердечная гипертрофия, фиброэластоз (обычно врожденный), болезнь Фалло и другими.

Одышка бывает:

• инспираторной – у ребенка тяжелые вдохи из-за проблем с верхними дыхательными путями. Причиной может быть ринит, ларингит, стридор.
• экспираторной (смешанной) – она обычно незаметна в первые 12 месяцев жизни. Причины – пневмония, разные виды грыж, в том числе диафрагмовые, метеоризм, плеврит, пневмоторакс.

Выделяют легкую и тяжелую  одышки. Первая проявляется, когда малыш встревожен либо плачет, ее признаков нет в состоянии покоя. Тяжелая характеризуется проявлениями в обычном состоянии ребенка, она усиливается при любой физической активности.

Одышка может перерастать в удушье. Его причинами становятся такие болезни, как пневмоторакс, осложненный отек легких или тяжелая форма ларингита. При тяжелой одышке у малыша развивается дыхательная недостаточность, что требует срочного лечения.

Виды респираторной недостаточности

При такой патологии нет нормальной поддержки газового состава крови либо происходят сбои во внешних органах дыхания. Это приводит к тому, что организм быстрее изнашивается и не способен функционировать полноценно.

Различают четыре степени дыхательной недостаточности у новорожденного:

• При первой проявления не сразу явные, они могут стать заметны, когда ребенок тревожится, кричит. К симптомам относятся легкая одышка, начальная тахикардия.
• Вторая степень – более сильная одышка, количество вдохов – выдохов заметно возрастает. Кожа ребенка может бледнеть.
• При третьей степени дыхание не только учащенное, но и более поверхностное. Цвет кожи меняется, становится нездоровым, тело малыша может покрывать липкий пот.
• Четвертая степень может привести к потери сознания и коме. Шейные вены набухают, вдохи и выдохи неритмичные, порывистые.

Что такое брадипноэ

Брадипноэ – термин для обозначения состояния, когда ребенок совершает меньше тридцати дыхательных движений в минуту. В нормальном состоянии во время сна частота уменьшается, само дыхание становится более глубоким. Но есть подвид патологии, и брадипноэ может быть сигналом сбоя организма.

Изменение частоты дыхания нередко сочетается с вегетативными расстройствами и проблемами с ЦНС, другими нарушениями, при которых наблюдается одышка.

Сбои дыхательного ритма становятся явными при заболеваниях ЦНС, к которым относятся менингит, водянка головного мозга, энцефалит, судороги, кровоизлияния.

Еще одна схожая патология – углубление дыхательных движений, короткие паузы между ними.

Как следить за дыханием новорожденного

Чтобы самостоятельно отслеживать частоту респирации, родителям предлагается использовать электронные устройства. Выбор обычно падает на радионянь. При помощи этих аппаратов, которые работают в основном на радиоволнах, мать и отец услышат ребенка даже из другой комнаты.

Устройства с использованием иной технологии – DECT – имеют больший радиус действия (до 300 метров).

Еще одна вещь, подходящая для отслеживания респирации – монитор дыхания. Прибор контролирует частоту вдохов и выдохов. В случае если пауза между ними от 20 секунд и выше, монитор дыхания подает сигнал. Благодаря таким устройствам можно спасти малыша от серьезных приступов и синдрома внезапной детской смерти.

Некоторые мониторы выпускаются как отдельный прибор, другие же совмещены с электронными нянями. Их удобно вешать над кроватью ребенка, ставить на полках в детской и даже вешать на памперс. Часть устройств соединена с датчиком движения, благодаря этому родители смогут следить за перемещениями младенца.

Чтобы купить монитор или радионяню, стоит изучить ассортимент, пообщаться с другими родителями, пользующимися подобными аппаратами, проконсультироваться с доктором.

Когда пора обращаться к врачу

Если у младенца серьезные дыхательные расстройства, то их признаки медики обычно обнаруживают еще в роддоме. Но, когда малыша уже забрали домой, его родителям стоит внимательно следить за дыханием. При некоторых нарушениях не откладывайте поход к педиатру.

Когда точно стоит обратиться за медицинской помощью:

1. Если при дыхании у ребенка слышны хрипы. Свистящие звуки и стоны чаще всего сигнализируют о сужении дыхательных путей, что затрудняет прохождение воздуха. Эти звуки могут указывать и на воспалительные или инфекционные процессы.
2.  Повод сразу позвонить в скорую – синюшность в области рта, сильная сонливость, остановка дыхания от 20 секунд.
3. Храп младенца. Это нередкое явление, показатель которого – частые вдохи через рот. Возможно, у новорожденного увеличены аденоиды, что тоже является серьезной причиной вызвать доктора.
4. Хрипы в сочетании с кашлем и насморком. Часто сопровождаются учащенным тяжелым дыханием, отсутствием аппетита и повышенной капризностью. Все это симптомы простуды. Она может быть в легкой форме, но есть вероятность того, что у малыша проблемы с бронхами.
5. Лихорадка, постоянная слабость, плохой аппетит. Все эти симптомы могут указывать на разные проблемы в организме, поэтому откладывать визит к врачу не стоит.

Также имеются состояния, в которых нет ничего плохого для ребенка, но о них следует известить врача:

• Бульканье в горле во время сна. Его причина – скопившаяся слюна, которую ребенок не успевает проглатывать. Когда он дышит, воздух проходит сквозь слюну, и образуется бульканье, способное напугать родителей.
• Другие странные звуки во время сна – легкие хрипы, посвистывание. Они обычно свидетельствуют о строении носоглотки, отличном от взрослой. Подобные звуки не повод паниковать, но и скрывать их существование от врача не нужно.
  Посторонние звуки при вдохах. Если состояние ребенка нормальное, он хорошо питается, поправляется в соответствии с возрастом, это неопасно. Такие звуки должны исчезнуть сами по себе к тому времени, когда малышу будет полтора года.

Лучше «перестраховаться» и лишний раз обратиться к специалисту, чем закрывать глаза на имеющиеся проблемы. Даже несущественные отклонения иногда свидетельствуют о заболеваниях. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем выше вероятность полностью вылечить малыша.

Как оказывать первую помощь при апноэ

Люди, уже имеющие детей или стремящиеся их завести, должны уметь оказывать первую помощь в экстренных случаях. Ниже – подробная инструкция, как спасти ребенка при остановке дыхания.

1. Не стоит паниковать. Довольно сложно следовать такому совету, но при сильном волнении не получится помочь малышу. Трясущиеся руки и спутанные мысли будут только мешать.
2. Взять младенца на руки, немного потормошить его. Главное – делать это аккуратно, но ощутимо.
3. Начать легко массажировать уши и конечности, потом переходить к грудной клетке.
4. Побрызгать лицо малыша холодной водой.

Предыдущие пункты обычно помогают, если ситуация не критична и кратковременная остановка дыхания не опасна для жизни. Если младенец все еще не дышит, стоит переходить к искусственному дыханию и непрямому массажу сердца. Выдохи при искусственной респирации следует контролировать, не делая их резкими, чтобы не повредить дыхательные пути. Курсы массажа сердца лучше заранее проходить у специалистов, которые расскажут обо всех тонкостях.

После выполненных процедур звоните в скорую. Желательно, чтобы один из родителей оказывал экстренную помощь, а второй в это время связался с врачами.

Помните – не стоит заниматься самолечением. А также давать ребенку подходящие, по вашему мнению, препараты либо придумывать комплексы упражнений. Неправильное лечение не только не поможет, но и навредит. Выполнять рекомендации друзей либо родственников, у которых нет медицинского образования и практики, нельзя ни в коем случае.

 Эта статья также носит информационный характер, в ней приводятся симптомы заболеваний, но не идет речь о том, как именно их лечить. Подбирать препараты и упражнения – компетенция детского доктора.

Помните, что залог здоровья малыша – правильное питание, должный уход и своевременные осмотры у специалистов.

Затрудненное дыхание у младенцев: доктор Комаровский, видео

dobryjson.ru

Упражнения Кегеля — фото ежедневных и терапевтических упражнений

Вряд ли американский гинеколог Арнольд Кегель рассчитывал на такую широкую популярность своего метода укрепления интимных мышц, которую тот приобрёл у женщин всего мира. Тем не менее факт налицо.

Упражнения Кегеля для женщин, широко распространёны среди женского населения планеты и пользуются высокой востребованностью.

Кегель разработал уникальную методику тренировки двух групп мышц: интимных и тазовых. Для молодых женщин, находящихся в предродовом периоде или послеродовом такие упражнения просто спасение. Они помогают держать мышцы в тонусе, быть эластичными.

Со временем, если не прибегать к подобным занятиям, эти мышцы могут ослабнуть. Для женщин это плохой процесс.

Тренировка тазовых мышц. Преимущества

Выгода от занятий выражается в следующих моментах:

• Предотвращается опущение и выпадение матки. Иногда таким образом проводится консервативное лечение.
• Проводится подготовительный период к родам.
• Проводится профилактический процесс по ликвидации проблемы недержания мочи.
• Идёт восстановление организма после перенесённых родов.
• Идёт профилактический процесс по восстановлению деятельности половых органов после воспаления.

Базовые занятия по методике Кегеля для женщин в домашних условиях

Выполнять упражнения для женщин в домашних условиях удобно молодым мамам, находящимся в декретном отпуске и женщинам, которые только готовятся к этой замечательной роли. Это основные группы женщин, подверженные неизбежным изменениям в организме и которым просто необходимо всеми силами поддерживать себя в форме.

Хорошим помощником для них становится методика Кегеля. Но прежде чем начинать пользоваться данной методикой лучше внимательно её изучить и понять как выполнять упражнения Кегеля.

При таких занятиях в работе задействуют внутренние мышцы таза и влагалища. С помощью специальных упражнений выполняются медленные сокращения мышц.

В домашних условиях наиболее приемлемая поза лечь на бок и завести пальцы в заднюю промежность.

Упражнения проводятся следующим образом:

• Произвести медленное сжатие мышц и их фиксирование примерно на шесть или семь секунд.
• В течение десяти секунд оставить мышцы в расслабленном состоянии.
• Данное упражнение необходимо повторить в пределах пяти или самое большее пятнадцати раз.

При выполнении упражнений по быстрым сокращениям мышц действия практически такие же. Количество проводимых циклов, входящих в одно упражнение варьируется в районе десяти. На каждый момент сокращения отводится всего одна секунда. Само упражнение необходимо повторить, как и при медленном сокращении от пяти до пятнадцати раз.

Лучше всего если в течение дня есть возможность провести примерно пять таких занятий, посвящённых медленному и быстрому сокращению мышц. Полный курс, приводящий в конечном счёте женский организм в нужное состояние, предусматривает количество упражнений от ста до двух сотен.

На первых этапах женщины конечно испытывают трудности. Их организм ослаблен и ему трудно воспринимать такие действия. Однако примерно через три недели, женщина наверняка уже почувствует серьёзные изменения в своём здоровье.

Необходимо добавить, что при дальнейшем проведении данных упражнений дома, их количество следует снижать, если чувствуется что мышцы укрепились. Основные нагрузки приходятся на четыре первых дня,

Далее процесс будет проходить намного легче, так как мышцы уже будут достаточно разработаны.

Выполнение упражнений Кегеля для беременных

Период беременности самый сложный и важный этап в жизни женщины. Чтобы правильно подготовиться к появлению ребёнка, ей нужно прежде всего обратить внимание на своё здоровье.

Неподготовленный организм подвержен всяческим рискам в процессе родов. Чтобы минимизировать эти риски можно использовать упражнения Кегеля для беременных.

Данные упражнения помогут разработать мышцы матки и таза и женщина, если она выполняет правильные упражнений Кегеля, будет иметь гарантию что её роды пройдут легко.

В комплекс упражнений для беременных входят уже знакомые начальные занятия по медленному сокращению мышц.  Помимо них добавляются новые, специально разработанные для женщин находящихся в предродовом периоде.

Одно из них выполняется в положении лёжа на спине. Другое в позе похожей на положение при рождении ребёнка. Есть упражнения под своеобразными названиями «Подъём на лифте» и «Волнение на море».

Польза от выполнения таких упражнений не только в правильной подготовке к лёгким родам. Упражнения стимулируют женские половые гормоны, усиливают процесс омолаживания.

Однако при всей своей пользе некоторым женщинам такие упражнения могут принести вред (например выкидыш). Именно поэтому перед тем как начать выполнять такие упражнения беременные женщины всегда консультируются с врачом.

Выполнение упражнений Кегеля в период после родов

Первые полгода после перенесённых родов, в женском организме идёт восстановительный процесс. Но помимо этого положительного фактора существует ряд нежелательных моментов которые могут произойти или уже случились.

Наиболее опасным из них является опущение матки. После консультации со специалистом-гинекологом, женщина может пройти курс именуемый как упражнения Кегеля после родов.

В цикл данных занятий входит:

Выполнение упражнений в положении лёжа.

Разработка диафрагмального дыхания.

Выполнение упражнений по медленному и быстрому сокращению мышц матки и таза.

Методика Кегеля предназначена для различных категорий женщин, тем не менее для каждой из них она способна принести большую пользу. Точное выполнение всех рекомендаций гарантирует женщинам эффективное восстановление здоровья и укрепление своей сексуальности.

Фото упражнений Кегеля

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

как выполнять их в домашних условиях (ФОТО) :: Фотокомплексы :: «ЖИВИ!»

Слабые мышцы тазового дна: чем это опасно?

Для начала немного теории: тазовым дном называют пластину из мышц и соединительной ткани, которая закрывает выход из полости таза. Если эта зона ослаблена (например, из-за малоподвижного образа жизни, сложных родов, генетической предрасположенности), у женщин возникает целый ряд неприятных симптомов. «По статистике, такая ситуация наблюдается больше, чем у трети всех современных женщин, комментирует Татьяна Бызова, к.м.н., врач высшей категории, врач акушер-гинеколог медицинской клиники НАКФФ. — При слабых мышцах тазового дна может развиться недержание мочи (например, при смехе, чихании, кашле, беге, поднятии тяжестей, резких движениях).  Также возможно опущение половых органов (матки, стенки влагалища) и целая группа проблем в сексуальной сфере. По разным данным, слабость мышц тазового дна также может быть причиной бесплодия, геморроя».

Избежать всех этих проблем помогают упражнения Кегеля. «Они обеспечивают тонус мышц влагалища, помогая достичь оргазма или усиливая ощущений во время него», — напоминает Татьяна Бызова.

Плюс к тому, регулярно занимаясь интимной гимнастикой, можно комплексно улучшить женское здоровье. «Нормализуется гормональный фон, повышается либидо и естественная лубрикация, оздоравливается микрофлора, исчезает молочница, — поясняет Ева Зуева, сексолог, тренер по вум-билдингу. — Кстати, с помощью упражнений Кегеля можно еще и продлить молодость: влагалище и вульва имеют свойство стареть, но, занимаясь интимной гимнастикой, мы улучшаем кровоснабжение органов малого таза и выработку коллагена.  Также заметно отодвигается период менопаузы, а значит, замедляется биологическое старение женщины».

Опыт многих пациентов, практикующих интимную гимнастику, доказывает эффективность методики. «Ко мне на занятия приходят женщины со сниженной или отсутствующей чувствительностью внутри вагинального канала. Это связано с травматичными родами, когда женщине делали рассечение. Благодаря этой методике постепенно возвращается чувствительность. Как это возможно? Работа с мышцами улучшает кровообращение в этой области и питание тканей», — рассказывает Ева Зуева.

Выполнять упражнения Кегеля для женщин можно в домашних условиях, одним из ключевых условий эффективности здесь является регулярность.   

Что такое упражнения Кегеля для женщин?

Это упражнения, направленные на укрепление мышц и связок малого таза. «Автор методики, американский гинеколог Арнольд Кегель, еще в 1947 году разработал перинеометр — аппарат для определения силы мышц тазового дна, — говорит Татьяна Бызова. — Пять лет спустя он создал и ввел в практику систему упражнений для тренировки мышц этой области. Причем именно мышц промежности, без вовлечения мышц–антагонистов (брюшного пресса, грудной диафрагмы). Также он разработал специальный тренажер — прародитель современных многочисленных девайсов, в частности, вагинальных конусов».

Суть упражнений сводится к сокращению и расслаблению мускулатуры промежности. «По методике Кегеля разработано достаточно много гимнастических комплексов, в основе которых — попеременное сжатие и расслабление мышц тазового дна», — добавляет Татьяна Бызова.

Упражнения Кегеля: противопоказания

При всей пользе упражнений для укрепления мышц тазового дна некоторым выполнять их нельзя. Противопоказания — острое воспаление, беременность, онкологические заболевания, некоторые виды миом, менструация.

Что нужно для упражнений Кегеля

На эффективность занятий, по мнению экспертов, влияет следующие нюансы:

* Тренировка правильных мышц. Многим новичкам бывает сложно начать занятия, поскольку они плохо представляют себе, какую именно мускулатуру им предстоит «качать». «Чтобы понять, где находятся эти самые загадочные «мышцы тазового дна», попробуйте во время мочеиспускания остановить струю. Мускулатура, которую вы при этом почувствовали, и есть мышцы тазового дна», — говорит Татьяна Бызова.

* Корректная техника дыхания. Не стоит сокращать мускулатуру на вдохе. «Так вы начнете «тужиться» и эффект занятий будет прямо противоположным, — предупреждает Ева Зуева. — Правильная схема выглядит так: делаем вдох, живот округляется, делаем выдох через рот и одновременно подтягиваем мышцы промежности».

* Визуализация. «Важно также визуализировать, представлять, выполняя упражнения, как вы сжимаете мышцы. Это опять же поможет улучшить контроль за необходимыми зонами», — подсказывает Ева. А именно усиление контроля отдельных группы мышц внутри влагалища — ключ к оздоровлению и удовольствию.

* Использование вагинальных тренажеров. Их функция — усилить контроль за мышцами и увеличить нагрузку на мускулатуру. 

«Упражнения Кегеля можно сделать более эффективными, дополнив их специальными приспособлениями, например, вагинальными конусами. Так, если говорить о конусе, он вводится во влагалище, при этом его форма, вес и материал способствуют выскальзыванию. Задача женщины — удержать конус внутри с помощью мышц. Только помните, что использовать нужно сертифицированный, безопасный продукт», — говорит Татьяна Бызова. Существуют и другие тренажеры для укрепления вагинальных мышц, подробнее о них мы поговорим чуть позднее. 

Комплекс упражнений Кегеля для женщин

Существует ряд «невидимых» упражнений Кегеля, которые после небольшой практики вы сможете выполнять в любое время и в любом месте. «Это простые сжатия и расслабления, упражнения с фиксацией сжатия, упражнение «лифт», когда сжатие происходит на счет, (раз, два, три), постепенно  усиливаясь («лифт» поднимается по этажам), расслабление также происходит на счет («лифт» опускается) и многие другие», — перечисляет Татьяна Бызова.

Но есть также и ряд «видимых» упражнения для тренировки интимных мышц. Они сочетают сокращения мышц с определенными движениями корпуса и таза. «Напрягая внутреннюю поверхность бедра, мы сможем лучше ощутить работу мускулатуры тазового дна», — поясняет Ева.

Мы попросили Еву Зуеву показать нам, как правильно выполнять такие упражнения.

Как построить занятие

* Начните тренировку с небольшой суставной гимнастики.

* Следите за техникой дыхания: сжимайте мышцы тазового дна на выдохе.

* Занимайтесь по этой схеме 4-5 раз в неделю. «Но можно и чаще, если у вас есть время и желание», — говорит Ева Зуева.

* Работайте в спокойном темпе. «Не старайтесь выполнить максимальное количество повторов за короткое время. Ваша задача — почувствовать работу мускулатуры, — напоминает Ева Зуева. — Количество повторов тоже не регламентировано: начните с 10 и выполните столько, сколько вам нравится».

Для выполнения комплекса упражнений вам понадобится коврик и мяч среднего размера (например, волейбольный).

«Бабочка»

Сядьте на коврик, колени согните и разведите в стороны, стопы соедините (можно помочь себе руками), голени разместите на коврике. На выдохе, сохраняя стопы прижатыми к полу, приподнимите колени вверх и подтяните мышцы промежности. Со вдохом расслабьте мышцы и опустите бедра на пол. Это составит один повтор. Выполните 10 таких повторов.

Наклоны с мячом

Опуститесь на колени, между бедер зажмите мяч, опирайтесь на голени и мыски стоп. Ладони разместите на поясе. С выдохом втяните мышцы тазового дна и плавно наклонитесь корпусом назад. Не сдавливайте поясницу, работайте мышцами бедер. Со вдохом вернитесь в исходное положение. Выполните необходимое количество повторов.

Подъемы корпуса

Лягте на спину, согните колени и поднимите бедра перпендикулярно полу. Зажмите мяч в пространстве между голенями и бедрами. Ладони соедините на затылке. На выдохе плавно поднимите плечи (поясница прижата к полу) и втяните мышцы тазового дна. Со вдохом вернитесь в исходное положение. Выполните минимум 10 повторов упражнения.

Подъемы ног

Лежа на спине, разместите мяч между лодыжками. Ноги вытяните вперед. С выдохом поднимите ноги перпендикулярно полу и втяните мышцы тазового дна. Поясница прижата к коврику. На вдохе вернитесь в исходное положение. Выполните 10-20 повторов упражнения.

Ягодичный мостик

Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки вытяните вдоль корпуса. С выдохом приподнимите таз, напрягите мускулатуру ягодиц и интимные мышцы. Вернитесь в исходное положение, расслабьте мышцы. Выполните 20 повторов.

Подъем ног из положения лежа на боку

Лягте на правый бок, зажмите между голенями мяч, ноги прямые. Правую руку согните и положите под голову, левой рукой опирайтесь на пол. На выдохе подтяните мышцы тазового дна и приподнимите ноги над полом вверх. На вдохе вернитесь в исходное положение и расслабьте мышцы.

«Ходьба» на ягодицах

Сядьте на коврик с прямыми ногами. Носки направьте к себе. Ладони разместите на бедрах. С выдохом втяните мышцы тазового дна и подвиньте левую тазовую кость назад. Вдохните, расслабьтесь, затем снова втяните мышцы и точно так же «шагните» правой тазовой костью назад. Это составит один повтор. Выполните 15-20 таких.

Шаги с мячом

Встаньте прямо, зажмите мяч между бедер. Спину держите прямой. Выдохните, втяните мышцы тазового дна и сделайте шаг левой ногой вперед (мяч продолжайте удерживать между бедер). Продолжайте сокращать мышцы и делать шаги вперед поочередно каждой ногой. Сделайте 15-20 шагов, затем отдохните в течение 20 секунд и повторите сначала.

Упражнение на расслабление

Лягте на спину, согните колени, уложите бедра на пол, стопы соедините. Подложите под боковые поверхности бедер небольшие подушки. Руки вытяните вдоль корпуса. Прикройте глаза, расслабьтесь, сконцентрируйте внимание на области таза и промежности. Дышите размеренно. Останьтесь в этом положении на 3-5 минут.

Занимайтесь по этой схеме 4-6 раз в неделю — только регулярная практика приведет вас к ощутимым результатам. 

Упражнения Кегеля с тренажерами: в чем суть?

Мысль о том, чтобы выполнять упражнения Кегеля с тренажерами многих пугает. Некоторым сложно разобраться в том обилии вагинальных тренажеров, которое сейчас представлено на рынке: это и шарики, и нефритовое яйцо, и силиконовые «груши», и металлические гантели особой формы. Но ничего страшного в этом нет: подобные приспособления помогают укрепить мускулатуру вагины и тазового дна, а их использование не связано с болевыми ощущениями или дискомфортом. Тренажеры подходят и для «незаметных тренировок» (ношения в повседневной жизни), и для специализированных занятий — c ними, например, можно выполнять приведенные выше упражнения. Что выбрать?

Начинающим подойдет автономный тренажер Никитиной. «Он представляет собой небольшую латексную камеру, которая поддерживает заданное давление, — отмечает Ева Зуева. — Считается тренажером для интимного фитнеса с прогрессивной нагрузкой. У основания камеры есть эластичный ограничитель, который не позволяет ей выпадать при интенсивных тренировках, а также предоставляет широкие возможности для скрытых активных занятий вумфит при посторонних или в общественных местах, в том числе в транспорте».

Вумбилдинг с тренажерами считается более эффективным для укрепления интимных мышц по сравнению с классическими движениями Кегеля. Почему? Тренажеры усиливают нагрузку на вагинальные мышцы, за счет чего они приходят в тонус быстрее. «Латексная камера при надувании становится очень упругой и требует заметных усилий для полноценной работы с ней. Следовательно, в короткие сроки достигается желаемый результат за счет определенной мышечной нагрузки, — говорит Ева Зуева. — Тренинг с подобным устройством связан с удовольствием: приятные ощущения от работы с тренажёром вы получите уже в первые минуты занятия, это стимулирует более сильные сокращения интимных мышц в стремлении достичь ещё большего удовольствия. Занятия с тренажером сопоставимы с активным сексом, точно так же происходит стимуляция передней и задней стенки влагалища, ощущается приток крови и нарастающее возбуждение. Без тренажера простым сокращением интимных мышц такого эффекта не добиться».

Есть несколько вариантов использования этого тренажера:

1) Выполнение упражнений Кегеля;

2) «Повседневные» тренировки, т.е. ношение устройства внутри влагалища вне специальных занятий.

Но учтите: несмотря на пользу таких занятий, эксперты не рекомендуют «тренироваться» с вагинальными устройствами более двух с половиной часов — мускулатуре необходимо время на расслабление и восстановление.

Еще один важный «прибор» для вумбилдинга — грузовой тренажер Никитиной. Это нечто вроде небольшого грифа для штанги, с одного края которого — металлический шарик (он фиксируется во влагалище), с другого — груз, вес которого может варьироваться. Устройство изготовлено из пищевой нержавеющей стали, поэтому риск развития патогенной микрофлоры во влагалище сведен к минимуму.

«Этот тренажер позволяет укрепить мышцы силовым способом. Очень эффективный способ тренировки, основанный на рефлекторном сжатии отдельных групп мышц при выскальзывании груза. Оборудование подходит для тех, кто уже хорошо освоил технику упражнений Кегеля, привел мышцы в тонус и хотел бы прогрессировать в этом направлении, укрепляя мускулатуру еще сильнее», — говорит Ева Зуева.

Отличие этого тренажера от других — он позволяет менять положение груза по глубине вагины, что дает возможность тренировать отдельные мускулы (то есть это более сложная работа по сравнению, например, с удержанием внутри вагины нефритового яйца). «В результате развивается вся вагинальная мышечная группа, приобретается рельефность, умение дифференциации. Тренировки с грузовым тренажером особенно полезны при выборочном развитии слабых отстающих мышц», — советует Ева Зуева.  

Можно ли тренироваться с вагинальными шариками?

К группе тренажеров для вумбилдинга также относят вагинальные шарики. Однако с ними не все так просто, как кажется. «Во-первых, не стоит носить их в вагине постоянно: пользы это женщине не приносит, — предупреждает Ева Зуева. — Длительное ношение вагинальных шариков может нанести вред в виде растянутых интимных мышц и создания вредной флоры влагалища. Если вы собираетесь носить в себе по 2 шарика, скрепленных синтетической веревкой, то имейте в виду, что именно она может стать причиной нарушения микрофлоры. Неправильная или недостаточная обработка такого тренажера после ношения вызывает размножение микробов в местах крепления веревки с шариком».

Для выполнения упражнений вумбилдинга вагинальные шарики подходят, однако учить вас работе с ними должен опытный инструктор. «Недостаточно просто носить в себе шарики, необходимо уметь перемещать их внутри вагинального канала. А без первичных навыков работы с интимными мышцами эта задача становится невыполнимой», — говорит Ева Зуева.

Иными словами, правильная схема тренировок с «инвентарем» выглядит так: сначала вы осваиваете управление интимными мышцами без оборудования (здесь как раз пригодятся упражнения Кегеля), дальше вы переходите к использованию автономного тренажера Никитиной (в том числе, учитесь делать движения Кегеля с ним внутри). Только после этого можно работать с вагинальными шариками или грузовым тренажером Никитиной. «Никогда тренировка интимных мышц не будет начинаться с работы с вагинальными шариками, это неправильно. Если вы решили начать тренировать вагинальные мышцы, а продавец-консультант или инструктор предлагают вам начать с шариков и рекомендуют их вам выталкивать, «вытуживать» — значит это дилетант. Выталкивающие движения приводят к опущению органов малого таза», — говорит Ева Зуева. То же самое касается нефритового яйца — для начинающих этот утяжелитель не подходит совсем. «Для более опытных — как вариант, однако есть и более современные тренажеры для развития интимных мышц, необязательно использовать «старые технологии», — подытоживает Ева Зуева.

Занимаясь с любым из тренажеров для вумбилдинга, важно четко отслеживать технику выполнения упражнений и соблюдать правила гигиены перед занятием и после него. Необходимо также обрабатывать тренажеры антисептиком после каждой тренировки и перед ней. 

пошаговое описание и секреты укрепления мышц малого таза (видео + 115 фото)

Известно, что в XX веке гинеколог, проживающий в Калифорнии по имени А. Кегель долго изучал строение мягких тканей, находящихся в нижней части малого таза. Он является создателем упражнений Кегеля, которые помогают женщине предотвратить недержание мочи после родов, смещение мочевого пузыря или репродуктивной системы, а также с их помощью можно улучшить ощущения при интимной близости с мужчиной.

Содержимое обзора:

Основы при выполнении упражнений

Данные упражнения направлены на укрепление тазобедренных мышц у женщины. Выполнять их нужно ежедневно, чтобы увидеть результат.

Вначале нужно узнать расположение интимных мышц. Справляя нужду в туалете, нужно задержать мочеиспускание на несколько секунд, и то место, которое напряжено в данный момент и есть тазобедренные мышцы.

Существуют основные правила выполнения упражнений Кегеля:

• Самым главным в упражнениях является правильное дыхание, которое должно совершаться с помощью мышц живота, а не груди;
• Работать нужно мышцами таза;
• Чередовать напряжение и расслабление мышц;
• Впервые начинать изучение комплекса упражнений рекомендуется в положении лежа, а, уже обучившись, можно пробовать выполнять стоя или сидя на полу.

Противопоказания для выполнения упражнений

Имеется ряд противопоказаний для выполнения упражнений Кегеля:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Опухоли в организме;
• Операция на женских половых органах;
• Уже произошедшее смещение репродуктивных органов или их выпадение;
• Заболевания инфекционного характера;
• Женщинам, недавно испытавшим ранее родоразрешение или прерывание беременности.

Упражнения при пролапсе матки

Упражнения Кегеля женщинам можно выполнять в домашних условиях. Они помогают в поддержании важного женского органа – матки на положенном физиологическом месте.

Первое упражнение:

• Нужно напрягать, расслаблять мышцы таза в течение 15 секунд. Делать данные действия в три подхода.
• Выполнять сжатие и разжимание интимных мышц следует 5 секунд, после расслабиться на это же время. Повторять до девяти раз.
• Сильно сжать, и задержать мышцы в напряженном положении на 30 минут. Далее отдохнуть в течение полминуты, рекомендуется повторять два раза.

Второе упражнение:

• Сжать интимные мышцы на 10 секунд, затем расслабиться. Выполнять эти упражнения до 10 повторений.
• Напрягать и расслаблять мышцы поочередно, делая десять повторений по три раза. Один раз сжать тазобедренные мышцы, удерживая в таком положений 2 минуты.

Чтобы лучше понять, как правильно осуществлять упражнения Кегеля, нужно посмотреть на фото, где наглядно изображена очередность их выполнения.

Если придерживаться точности при повторении всех упражнений, то через небольшой срок, уже будет заметна положительная динамика, а в дальнейшем избавление от такого недуга, как пролапс матки.

Упражнения при недержании мочи

Напрягать мышцы, затем расслаблять, делая эти действия тридцать раз.

Потом со всей силы сжать мышцы промежности и остаться в таком состоянии на 30 секунд. Далее отдохнуть около 10 секунд. С каждым разом прибавляем количество повторений, доходя до ста повторений за один раз.

Интимные мышцы сжимать и разжимать, делая каждое действие продолжительностью в две минуты, увеличивая в будущем интервал между ними до 20 минут. Рекомендуется три раза в день выполнять упражнения.

Упражнения для улучшения интимной близости

Расслабляемся и медленно сокращаем мышцу промежности, как будто пытаетесь сдержать мочеиспускание, считая при этом до трех.

Очень быстро сжимаем интимные мышцы и также можно чередовать с потугами, как при дефекации.

Желательно подобные упражнения совершать от пяти подходов за один раз. Рекомендуется совершать от десяти действий при сокращении, сжатии и выталкивании с помощью мышцы. Через семь дней прибавляем еще пять повторений к каждому действию, доведя до нужного количества – сто пятьдесят упражнений в сутки.

Чтобы повысить эффективность исполнения упражнений Кегеля, можно вложить какой-нибудь предмет в промежность и выполнять гимнастику, держа его. Во время исполнения упражнений нужно правильно дышать, свободно и спокойно.

Упражнения для беременных женщин

Правильное выполнение упражнений Кегеля для беременных дает возможность женщине безболезненно произвести изгнание плода из матки. Это станет возможным при исполнении следующих упражнений:

• Находясь на спине, руки опустить параллельно телу. Ноги сгибаем в коленях и принимаем позу роженицы, раздвигаем их. Вдоль спины и головы положить тонкое одеяло для комфорта. Интимные мышцы напрягаем, как при задержании мочи, и держим их до 10 секунд. После расслабляемся и производим заново упражнение. Следует в день выполнять 30 раз.
• Вообразить, что промежность является «лифтом», на котором нужно подняться до нужного этажа.  Зажимаем мышцы влагалища, начиная сверху и дойдя до самой верхней точки женского органа.
• Находясь в положении лежа, расслабляемся, затем напрягаем мышцы.
• Упражнение нужно делать при пустом мочевом пузыре и кишечнике.  Задержать на 5 секунд дыхание и начинаем потуги, как при дефекации.

Упражнения Кегеля являются полезными для интимного благополучия женщины, при них сохраняются упругость тканей промежности и входа в матку.

Фото советы как делать упражнения Кегеля

Также рекомендуем просмотреть:

Пожалуйста, сделайте репост

Упражнение Кегеля для женщин — как выполнять (фото и видео)

Многие девушки знают о том, что существует упражнение Кегеля для женщин, помогающее поддерживать в тонусе интимные мышцы. Однако о том, как правильно выполнять весь комплекс такой гимнастики, знают немногие. Инструкции с фото и схемами, а также видео помогут научиться самостоятельно тренироваться и поддерживать свое здоровье в отличном состоянии.

Показания к выполнению: кому помогут тренировки по Кегелю

В качестве профилактической меры комплекс гимнастики для укрепления мышц тазового дна врачи рекомендуют делать каждой девушке вне зависимости от наличия беременности. 

Однако дамам, планирующим рождение ребенка, тренировки будут показаны вдвойне. Повысив тонус и эластичность мышц тазового дна, будущая мать облегчит процесс родов и для себя, и для ребенка, и сможет предотвратить вероятность разрывов мышц промежности, очень болезненных в послеродовой период.

Лечебными показаниями к выполнению системы Кегеля являются следующие состояния:

• опущение стенок влагалища;
• недержание мочи, в том числе после родов;
• ослабление мышц тазового дна после родового акта.

Гимнастика при беременности и после родов

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях могут быть полезны и во время беременности, и после родов, помогая пережить это важное, но болезненное событие максимально подготовленной и расслабленной.

Гимнастика выполняется лежа на коврике – это основное положение при начале тренировок. В дальнейшем, научившись правильной технике, базовые упражнения по сокращению и расслаблению мышц можно будет выполнять в повседневной жизни, не отвлекаясь от чтения книги или просмотра телевизора.

При регулярном выполнении упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях помогут:

• привести в тонус мышцы промежности как до, так и после родов;
• восстановиться матке до предродового состояния;
• вернуть эластичность тканям, пережившим сильное растяжение во время родового акта.

Упражнение Кегеля для женщин как выполнять с фото или видео-инструкцией разобраться будет гораздо проще:

Перед выполнением гимнастики нужно обязательно уточнить у своего врача, можно ли начать делать упражнения или необходимо подождать какое-то время, дав организму возможность оправиться от стресса.

Кроме того, гинеколог может посоветовать, как лучше приступить к комплексу и с чего начать делать упражнения Кегеля для женщин. В домашних условиях не стоит забывать и про видео уроки.

Комплекс для борьбы с недержанием мочи

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях при недержании мочи могут стать очень продуктивным методом для избавления от этого неприятного состояния. При условии освоения правильной техники выполнения гимнастики можно избежать оперативного вмешательства и тяжелых последствий консервативного лечения, самостоятельно поддерживая мышцы в тонусе.

Вне зависимости от вида недержания и причин, которыми оно может быть вызвано (например, сильный стресс), упражнения при регулярном выполнении помогут забыть о таких проблемах. Выполнять при отсутствии противопоказаний их могут как беременные дамы, страдающие от ночного недержания, так и все остальные девушки с похожими расстройствами.

Важно помнить, что нельзя приступать к комплексу в случае наличия таких противопоказаний, как:

• воспаление органов малого таза;
• онкологические заболевания;
• проблемы с сосудами в нижней половине тела.

Чтобы понять, насколько эффективными бывают упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях, особенно — при недержании мочи, можно посмотреть видео с подробными инструкциями по выполнению:

Также упражнение Кегеля для женщин как выполнять с фото или картинками можно будет понять очень быстро:

Как научиться тренироваться самой

Если что-то не получается, нужно помнить о том, что квалифицированный врач-гинеколог или уролог смогут подсказать, как правильно освоить комплекс и проконсультировать по технике выполнения тренировок.

Освоить упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях помогут видео уроки: в интернете можно подобрать различные по длительности комплексы, где инструкторы подробно описывают каждый прием из комплекса, показывая, как выполнять его максимально полезно для организма.

Научившись такой гимнастике, любая представительница прекрасного пола может быть спокойна – родить ребенка и восстановиться после этого ей будет гораздо легче, а с деликатными проблемами, подобными недержанию мочи, она, скорее всего, больше не столкнется.

Упражнение Кегеля для женщин: рекомендации как выполнять с фото и видео

4.4 (87.5%) 8 vote[s]

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях: гимнастические комплексы

Содержание:

1. Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях.
2. История возникновения гимнастики Кегеля: показания к применению.
3. Как подготовиться.
   1. Базовые упражнения.
   2. Комплекс упражнений для продвинутых.

Каждая третья современная женщина страдает от проблем, которые связаны с ослаблением мышц тазового дна. В итоге – неконтролируемое мочеиспускание во время смеха или чихания, отсутствие удовольствия от секса, опущенная матка после родов и т.д. Мало тех, кто открыто говорит об этом, боясь осуждения и косых взглядов. Однако решение элементарное – эффективные упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях.

Интимные тренировки способны вернуть в жизнь любой представительницы прекрасной половины здоровье внутренних органов, красоту, молодость и удовольствие от каждого дня. Регулярные занятия позволят быстро восстановить организм и сделать крепче отношения со своей второй половинкой.

История возникновения гимнастики Кегеля: показания к применению

Об упражнениях для интимной области известно с самых давних времен. Их успешно практиковали императрицы, наложницы известных деятелей Востока. Владение собственной промежностью возводилось в ранг искусства. Девушки, умеющие удерживать влагалищем несколько небольших камушков, ценились на вес золота. И в этом нет ничего удивительного.

Забота об интимной зоне была важной составляющей крепких уз между мужчиной и женщиной, при деторождении, помогала бороться с серьезными заболеваниями. Стоит отметить, что первому вагинальному тренажеру, найденному в Китае, более 6000 лет.

В 1947 году известный врач-гинеколог Кегель в поисках эффективного способа борьбы с недержанием мочи после родов установил, что наибольший эффект дает специальная гимнастика. Он создал особую программу упражнений (похожую на древние тренировки), которая очень быстро получила огромную популярность по всему миру. Она невероятно проста, легко выполняется в домашних условиях, а также показана в следующих случаях:

• Профилактика и лечение болезней, связанных с мочеиспускательной функцией (недуги могут быть связаны и с удалением матки по разным причинам).
• Вынашивание ребенка, планирование беременности – для этого предусмотрен специальный комплекс.
• Устранение сниженного тонуса интимных мышц (от 25 лет).
• Ожирение (не только всевозможные белковые диеты успешно борются с лишним весом).
• Геморрой.
• Растяжение мышц влагалища после родов, профилактика опущенной матки.
• Улучшение кровообращения при малоподвижном, сидячем образе жизни.

Как подготовиться

Перед тем, начать занятия, необходимо определить, какие мышечные волокна требуют проработки. Есть несколько способов:

• При мочеиспускании на несколько секунд останавливаем струю – во время этого задействуются именно нужные мышцы. Запомните, что постоянно тренировать их подобным образом строго запрещено.
• Вводим палец во влагалище и пробуем сжать его, тем самым определив «фронт работы».

Перед началом выполнения упражнений обязательно опустошаем мочевой пузырь, принимаем удобную позу и избавляемся от любых раздражителей, которые могут помешать в процессе (например, телефон). Важно добиться максимального комфорта, чтобы тренировка прошла успешно.

Базовые упражнения

Упражнения Кегеля в первую очередь направлены на укрепление мышц влагалища. Новичкам в этом случае стоит начать с базового комплекса, после освоения которого можно будет усложнить программу использованием различного «инвентаря»:

• Медленные сжатия. Напрягаем влагалищные мышцы, как будто втягивая их внутрь себя. Приняв исходную позицию, считаем до трех и расслабляемся. После того, как принцип выполнения будет понятен, усложняем упражнение, реализуя его постепенно, с каждым разом сжимая с большей силой и делая небольшие остановки на каждом этапе (за один подход). Точно также поэтапно и расслабляемся.
• Пульсирование. Напрягаем и расслабляем влагалище максимально быстро.
• Выталкивание. Это упражнение немного напоминаем потуги во время родовой деятельности, только с минимальными усилиями. Стараемся напрягать влагалище таким образом, как будто что-то выталкиваем из себя.

Для начала выполняем каждое упражнение по десять раз за один заход (всего пять). В дальнейшем увеличиваем количество повторений до 30 за один цикл.

Когда техника выполнения доведена до автоматизма, можно тренироваться в любом удобном месте, не только в постели, но и сидя за компьютером, в общественном транспорте, на работе и т.д.

Комплекс упражнений для продвинутых

Освоили базу? Пора приступать к тренировкам по Кегелю с усложнением. Важно выполнять каждое движение плавно, постепенно, без серьезного напряжения, особенно, если имеется какое-то заболевание, или женщина находится в процессе вынашивания ребенка. Следующие упражнения дадут отличный результат:

• «Лифт». Принимаем исходную позицию – ложимся на пол, сгибаем ноги в коленях. Начинаем плавно сжимать влагалищные мышцы снизу-вверх, представляя, будто что-то втягиваем в себя. Упражнение делается в несколько «втягивающих» этапов, между которыми делаем временную остановку на пять секунд.
• «Лесенка». Это производная «моста». Принцип выполнения идентичный, но без временной остановки.
• «Мигание». Упражнение предполагает поочередное сжатие влагалища и сфинктера. Напрягать пресс и ягодичные мышцы нельзя.
• Единовременное напряжение. Анус и влагалище сжимаются одновременно. После сжатия удерживаем принятую позицию в течение минуты, затем плавно расслабляем мышцы.
• «Полумостик». Ложимся на гимнастический коврик, и сгибаем ноги в коленях. Делаем глубокий вдох, а на выдохе начинаем приподнимать таз с одновременным сжатием мышц влагалища. При максимально возможном подъеме задерживаемся на короткое время, и также неспешно возвращаемся к исходному положению, расслабляемся.
• «Бабочка». Садимся на поверхность. Сгибаем ноги в коленях, стараемся соединить пятки, придвинув их, как можно ближе к промежности.  Делаем глубокий вдох, на выдохе максимально сжимаем влагалище. Фиксируемся в этой позиции на несколько секунд, затем расслабляем мышцы.

Красота, стройность и здоровье – это не только выполнение упражнений для похудения живота и боков,  но и интимная гимнастика Кегеля. Именно комплексный подход позволит стать по-настоящему счастливой женщиной, которая всегда уверена в себе и в прекрасном настроении.

Facebook

Twitter

Одноклассники

Вконтакте

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях

21.06.2017 420

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях

Тренировка мышц малого таза является лучшей профилактикой женских проблем и заболеваний, и позволяет:

• Вылечить недержание мочи;
• Устранить опущение матки и влагалища;
• Подготовиться к беременности и родам;
• Предотвратить многие гинекологические заболевания;
• Сократить вагинальный объем.

Симптомы опущения органов малого таза:

• Учащенное мочеиспускание;
• Неполное опорожнение мочевого пузыря;
• Чувство инородного тела во влагалище и промежности;
• Ощущение неудобства при ходьбе;
• Затрудненные ощущения и полное неудовлетворение половой жизнью.

Видео как выполнять упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях

Упражнение «кошка»

Изначальное положение – с порой на предплечья или прямые руки  встать  на колени. Прогибаем спину, считать до 6. Сокращение мышц промежности на выдохе и затем возврат в исходное положение. Повторять 3 раза.

Упражнение «мостик на плечах»

Изначальное положение – сгибаем ноги в коленях лежа на спине, руки вдоль тела ладонями вниз. На выдохе сокращение мышц  тазового дна при поднятии ягодиц. Возврат в исходное положение. Повторять 3 раза.

Упражнение «переворот»

Изначальное положение — ноги согнуть в коленях и поднять лежа на спине, руки вдоль тела ладонями вниз. Поднятие ног вверх на выдохе, выполняем сгибание в тазобедренном суставе, с одновременным сокращением мышцы тазового дна. Возврат в исходное положение. Повторять 6 раз.

Упражнение «рыбка»

Изначальное положение – располагаем ноги на фитнес-мяче лежа лицом вниз, руки согнуты, опора на локтях. Поднятие ягодиц на выдохе и затем возврат в исходное положение. Повторять 6 раз.

Упражнение «лягушка»

Изначальное положение – ложимся животом на фитнес-мяч, ноги согнуты, руки опущены к полу. Смещение вперед с опорой колени на мяче и руках на полу на выдохе, при этом сокращаем мышцы тазового дна. Повторять 6 раз.

Упражнение «гусеница»

Изначальное положение – вытянутые ноги на мяче, опора на руки на полу. Подтянуть ноги к животу на выдохе, сократить мышцы тазового дна. Вернуться в исходное положение. Повторять 5 раз.

Упражнение «мостик с ногами на мяче»

Изначальное положение – лежа на спине, руки вытянуты и лежат на полу, ноги согнуты в коленях и опираются на мяч. Вытягиваем ноги. На выдохе поднять ягодицы, сократить мышцы тазового дна. Вернуться в исходное положение. Повторять 6 раз.

Упражнение «улитка»

Изначальное упражнение – руки вытянуты лежа на спине, ноги согнуты и приподняты, зажимаем ногами мяч. Поднятие мяча на выдохе. Возврат в исходное положение. 6 повторов.

Упражнение «канкан»

Изначальное положение – положить ноги на мяч, лечь на спину, руки вытянуть. Отклонить колени вправо-влево на выдохе, сократить мышцы тазового дна. Возврат в исходное положение.  3 повтора.

Упражнение «сокращение мышц тазового дна»

Изначальное положение – сесть на мяч таким образом, чтобы согнутые колени уперлись я в стену, руки приподняты и ладонями упираются в стену, выпрямить спину. На вдохе расслабление, сокращать мышцы тазового дна на выдохе. 6 повторов.

Упражнение «вращение тазом»

Изначальное положение – сесть на мяч, руки придерживают по бокам. Осуществляем вращательные движения тазом, сокращать мышцы тазового дна на выдохе. 3 повтора.

Упражнение «прыжки с мяча»

Изначальное положение – сесть на мяч и выполняются «подпрыгивающие» движения. Резкий подъем на выдохе.

Поделитесь с друзьями:

Упражнения Кегеля для женщин и чем они полезны. ФОТО

Данные упражнения помогают избавиться от проблемы в комфортных условиях, дома, без приема лекарств и хирургического вмешательства. Суть их заключается в укреплении влагалищных мышц и лобково-копчиковых, а также нормализации кровотока в органах таза. Опубликовано на веб-портале imbf.org

Давно доказано, что после полного курса таких упражнений у женщины не только исчезают гинекологические проблемы, но и просыпается жизненная энергия, налаживаются сексуальные отношения.

В большинстве случаев упражнения оказывают поистине чудодейственный эффект:

• процессы старения организма замедляются, и женщина выглядит моложе;
• если заниматься во время беременности, роды пройдут гораздо легче, а родовые пути быстрее восстановятся;
• сексуальное влечение заметно увеличится, ощущения при оргазме усилятся и обретут новые краски;
• воспалительные процессы в органах таза будут беспокоить значительно реже или исчезнут совсем.

Кроме того, упражнения снижают риск развития геморроя и являются отличной профилактикой при опущении органов малого таза. Но это не значит, что с помощью таких занятий можно избавиться от всех гинекологических недугов, ведь и здесь есть свои противопоказания.

Заниматься упражнениями Кегеля противопоказано при таких заболеваниях:

• миома матки;
• киста яичников;
• венерические заболевания;
• обострение воспалительных процессов в органах таза.

При беременности заниматься следует очень осторожно, без предметов и только после консультации у гинеколога. На поздних сроках упражнения запрещены. При несоблюдении этих условий, вместо положительного эффекта вы получите совершенно обратный результат.

Упражнения Кегеля

Комплекс упражнений состоит из тренировок различного уровня сложности. Начинать необходимо с самых легких, постепенно увеличивая нагрузку и продолжительность занятий. Обычно, первые результаты заметны через 1-1,5 месяца, при условии регулярного выполнения, а для достижения максимального эффекта требуется от 4 до 6 месяцев.

Для занятий нужно выбирать удобную позу: лежа на спине, на животе, стоя или сидя. Обязательно придерживайтесь рекомендаций по числу упражнений и времени на их выполнение, иначе вместо укрепления мышц, вы получите их перенапряжение и добьетесь усугубления своей проблемы. Перед каждым занятием мочевой пузырь необходимо опорожнить и уменьшить потребление жидкостей. Базовые упражнения включают сжатие, сокращение и выталкивание, которые выполняют мышцами влагалища.

Сжатие

При сжатии нужно так напрягать мышцы, как при попытке остановить мочеиспускание. Сначала мышцы медленно сжимают, удерживают 3-4 секунды, расслабляют. Через три секунды снова сжимают, и так не более 10 раз в день. Спустя пару дней время увеличивают до 5 секунд, а затем постепенно до 10. Примерно через месяц время можно увеличить до 20 секунд. Количество тренировок увеличивают на 5 каждую неделю, доводя до 30.

После недели занятий упражнение следует чуть усложнить: нужно слегка сжать мышцы на 3 секунды, затем зажать немного крепче и держать около 5 секунд, потом снова усилить сжатие. Расслабляют мышцы в обратном порядке с теми же интервалами.

Сокращения

Основой данного упражнения служит быстрое напряжение интимных мышц несколько раз подряд. Выполнять его можно в различных условиях, когда вам это удобно – сидя в машине или за офисным столом, на природе, во время уборки в доме и так далее. Начинают с 5-7 сокращений за один раз и постепенно доводят до 30.

Выталкивания

Для выполнения этих упражнений нужно тужиться, как при родах, только с меньшим усилием. Первые тренировки длятся не более 5 секунд, далее время увеличивают до 10-15 секунд. Выполнять тренировки следует трижды в день, поочередно используя сжатие, выталкивание и сокращение.

Стандартные упражнения Кегеля

Упражнение 1. Данное упражнение считается основным. Необходимо удобно лечь спиной на коврик, выпрямить ноги, расслабиться. Далее необходимо напрягать и расслаблять интимные мышцы не менее 30 раз в умеренном темпе. Ежедневно число сокращений необходимо увеличивать на 10-15, и так до 300 в день.

Упражнение 2. Данное упражнение выполняется стоя. Ноги нужно поставить на ширине плеч, спину держать ровно, руками упираются в ягодицы. Теперь мышцы влагалища напрягают, подтягивая их вверх, удерживают несколько секунд, медленно отпускают. Повторить пять раз.

Упражнение 3. Здесь понадобится коврик. Необходимо стать на четвереньки, соединить перед собой руки и положить на них голову. После этого мышцы напрягают, подтягивая внутрь и вверх.

Упражнение 4. Ложатся на коврик на живот, одну ногу сгибают и немного отводят в сторону. Попеременно напрягают и расслабляют мышцы не меньше минуты.

Упражнение 5. Нужно лечь на спину, затем согнуть в коленях ноги и немного развести их в стороны. Ступни при этом должны быть прижаты к поверхности пола. Одну руку заводят под ягодицы, вторую кладут на низ живота. После этого мышцы таза несколько раз подтягивают вверх и расслабляют.

Упражнение 6. Для этого упражнения необходимо сесть на коврик и скрестить ноги. Спину удерживают прямо. Интимные мышцы следует напрячь и подтянуть кверху, как бы стараясь оттолкнуться от пола.

Упражнение 7. Положение – стоя. Ноги ставят на ширину плеч и слегка сгибают, опираются руками на колени, удерживают вертикально спину. Мышцы таза сжимают и подтягивают вверх, затем медленно расслабляют.

Усложненные варианты упражнения Кегеля

После недели таких тренировок можно постепенно усложнять упражнения. После сжатия расслабление выполняйте поэтапно, за 5-10 шагов. Используя те же позы при тренировках, сокращение мышц также проводите гораздо медленнее, постепенно увеличивая напряжение всего таза. После этого быстро расслабьте мышцы.

 

Выполняя базовое упражнение, сделайте 30 сокращений, а затем мышцы крепко сожмите и удерживайте не меньше 30 секунд. Расслабившись, полминуты отдыхайте, после чего повторите все снова. Со временем интервал удержания рекомендуется увеличить до 120 секунд.

 

Все упражнения можно чередовать по своему усмотрению, выбирая наиболее удобные позы. После одной-двух недель тренировок в день должно быть около 300 сокращений. Между занятиями обязательно устраивайте телу отдых, чтобы не спровоцировать излишнее физическое переутомление. Когда мышцы заметно укрепятся, можно начинать тренировки с шарами Кегеля – специальными тренажерами. Начинающим это противопоказано. Для устранения недержания мочи обычно хватает и курса стандартных занятий, без использования тренажеров

Распространенные ошибки

• задержка дыхания во время выполнения упражнений, втягивание пупка;
• занятия в неудобной позе;
• продолжение тренировки после появления болевых ощущений в малом тазу;
• слишком короткие передышки;
• большие нагрузки в первые дни занятий;
• перерывы в тренировках на 2 дня и больше.

Если вы чувствуете дискомфорт или боль, упражнения следует сразу же прекратить и проконсультироваться у гинеколога. При недержании мочи болевых ощущений во время тренировок, как правило, не возникает, и после занятий может чувствоваться только легкое возбуждение или усталость. Игнорировать боль нельзя, чтобы не усугубить проблему дополнительными заболеваниями.

Упражнения кегеля для женщин в домашних условиях видео уроки после родов

Каждой женщине, которая заботится о своем здоровье, необходимо овладеть своими интимными мышцами. В этом материале вы узнаете, что такое комплекс упражнений Кегеля, какую пользу он приносит женщинам при опущении матки, при беременности и после родов. Также вы прочтете, почему упражнения Кегеля для мужчин полезны не менее чем для представительниц прекрасного пола. А отзывы людей, которые практикуют эту методику, смотивируют вас заняться своим здоровьем и сексуальным развитием.

Если вы потеряли интерес к интимной жизни, обязательно изучите технику упражнений Кегеля, которые еще помогут при недержании мочи, геморрое. В конце статьи вы найдете видеокомплексы. В них показаны упражнения Кегеля с шариками и без специального инвентаря, которые можно выполнять в любых условиях.

В современном мире женщинам уже недостаточно быть только хорошими хозяйками. Необходимо прикладывать усилия, чтобы развиваться как умственно, так и физически. Упражнения Кегеля позволяют не только улучшить здоровье, но также добиться нового уровня в сексе, раскрепоститься и научиться получать удовольствие от занятий любовью. Также тренировка интимных мышц необходима будущим матерям и женщинам после родов.

Содержание статьи:

Что такое система Кегеля?

В 40-х годах прошлого века американский врач-гинеколог Арнольд Кегель открыл миру всю важность тренировок интимных мышц. Он сделал выводы, что подобные занятия способствуют оздоровлению женского организма. Изначально Кегель рекомендовал заниматься укреплением мышц тазового дна людям при недержании мочи, а также страдающим заболеваниями мочеполовой системы. Затем комплекс стали выполнять и представительницы прекрасного пола, планирующие беременность, а также молодые мамы в период восстановления организма после родов.

Сегодня практически ни один форум не обходится без информации о популярных “кегелях” и имбилдинге (это те же самые тренировки, только с шариками). Комплекс для тренировки интимных мышц и матки основан на простом сжатии и расслаблении.

Все упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях не требуют много времени. И с этим связан сформировавшийся миф о том, что заниматься по методу Кегеля можно в любом месте (даже в общественном транспорте). Врачи не советуют этого делать. Как во время занятий в тренажерном зале, так и при выполнении “кегелей ”для укрепления интимных мышц, необходимо сосредоточиться на тренировке. Это поможет эффективнее их проработать.

Крепкие эластичные мышцы влагалища и матки способны удерживать органы малого таза (матку, прямую кишку и мочевой пузырь) в правильном положении.

Польза системы

• Интимные упражнения Кегеля для беременных просто необходимы. С их помощью можно научиться расслаблять мышцы влагалища и матки, чтобы родить быстро и без негативных последствий для организма (например, избежать разрывов).
• Не только беременным стоит обратить внимание на методику Кегеля. Рожавшим эта система не менее необходима. Сразу после родов мышцы влагалища очень слабые, поскольку теряют свою эластичность во время вынашивания ребенка и непосредственно самого родового процесса. К тому же матке необходимо вернуться к своим первоначальным размерам (а это непросто, учитывая тот факт, что за время беременности ее размер увеличивается в 500 раз!). Именно поэтому без домашних тренировок для укрепления интимных мышц не обойтись. Однако упражнения Кегеля при беременности подойдут не всем будущим матерям. Поэтому прежде чем начать заниматься, нужно выяснить, нет ли у вас противопоказаний.
• Большую пользу «кегели» принесут женщинам, которые планируют беременность.
• С помощью этой методики также можно избежать развития заболеваний мочеполовой сферы. Благодаря ритмичным сжатиям мышц во время выполнения упражнений в домашних условиях, влагалище самоочищается от “плохих” выделений, улучшается циркуляция крови в органах малого таза. Особенно полезно это женщинам после родов, поскольку интенсивные упражнения показаны при затяжных послеродовых выделениях.
• Упражнения Кегеля для мужчин не менее полезны, поскольку являются профилактикой импотенции и заболеваний мочеполовой системы.
• В особенности тренировки по методу Кегеля необходимо выполнять мужчинам, которые решились на зачатие ребенка. Благодаря тому, что кровь начинает активно приливать к органам малого таза, улучшается качество и увеличивается количество спермы. Также в этот период рекомендованы активные физические нагрузки.
• Тренировки по методу Кегеля являются отличной профилактикой возрастных проблем. С помощью систематических тренировок можно отодвинуть старение организма и ненавистный всем женщинам климакс.
• Существуют специальные упражнения Кегеля при недержании мочи, кала, тренировочные комплексы при геморрое, а также упражнения Кегеля при опущении матки.
• Комплекс Кегеля необходим представителям обоих полов для того, чтобы сделать сексуальную жизнь ярче, а оргазм более мощным и длительным.

Отзывы многих женщин говорят о том, что именно с помощью методики американского врача им удалось наконец-то получить свой первый оргазм.

Когда ждать результатов?

Обычно первые результаты от занятий по методу Кегеля проявляются спустя первые 4-6 недель домашних тренингов. При более серьезных проблемах может понадобиться от 3 до 5 месяцев систематических тренировок. При геморрое результаты наступают и того быстрее – через несколько недель регулярных занятий.

Многие представители сильного пола, которые делали упражнения Кегеля для мужчин, отмечают, что струя мочи перестает подтекать уже после 2.5-3 недель регулярных тренировок. Главное делать это постоянно и полностью концентрироваться на работе интимных мускулов.

Подготовка к упражнениям

Прежде чем перейти к выполнению упражнений необходимо определиться с тем, какие мышцы вам необходимо «качать». Для этого предлагаем несколько способов:

1. Прочувствовать работу интимных мышц можно приостановив процесс мочеиспускания. Затем вновь возобновите его. Повторите так несколько раз, это поможет лучше прочувствовать мышцы влагалища. Для мужчин действует тот же принцип: им необходимо задержать мочеиспускание, а затем возобновить его. Так вы лучше прочувствуете лобково-копчиковую мышцу.
2. Также найти мышцы женщинам можно методом пальпации. Поместите во влагалище палец и сдавите его. Обратите внимание, какие именно мышцы напряглись в процессе выполнения этого нехитрого упражнения.

Если у вас слабо развиты интимные мышцы, возможно, вы не сможете сразу остановить струю мочи (особенно это относится к женщинам и мужчинам, страдающим недержанием).

Рекомендации по выполнению упражнений

• Совет для беременных женщин: чтобы состояние мышц влагалища и матки поскорее вернулось к своим дородовым формам и размерам, почаще прикладывайте ребенка к груди и одновременно сжимайте интимные мышцы.
• Помните о дыхании. Во время тренировки дышите спокойно и размеренно. Постарайтесь «отключиться» от кипящего на плите супа или страха перед родами. Сконцентрируйтесь только на работе мышц тазового дна. Чувствуйте, как с каждой тренировкой ваши мышцы становятся сильнее.
• Не допускайте напряжения мышц живота или сжатия ягодиц (особенно это касается беременных). Работать должны только мышцы влагалища, матки и ануса (если того требует техника выполнения).
• Если вы только начинаете заниматься, во время выполнения комплекса лучше лежать ровно на диване. А вот беременным женщинам стоит выполнять “ кегели” сидя или стоя. Идеальный вариант для будущих матерей – тренироваться на фитболе. Такие занятия помогут будущим мамам снять часть нагрузки со спины и ног, улучшить баланс тела.

Вопреки мнению, что упражнения Кегеля с шариками более полезны и эффективны, не рекомендуется использовать подобные приспособления во время беременности.

Универсальный комплекс

«Мигание»

Самое простое и, возможно поэтому, любимое упражнение многих женщин. Еще бы, ведь его можно выполнять во время чтения книги или просмотра любимого телесериала. Мысленно нащупайте мышцы влагалища и начните активно их сжимать. Выполняйте упражнение 1-2 минуты, а затем расслабьтесь. Рекомендуется делать сжатия по 5-10 раз в день.

Принцип выполнения этого упражнения для мужчин такой же. Только сжимать интимные мышцы им будет сложнее. Поэтому представителям сильного пола будет лучше всего делать упражнение в процессе мочеиспускания. Нужно задерживать и отпускать струю мочи через каждые 4-5 секунд.

Многие женщины и мужчины говорят, что такая техника способствует скорейшему засыпанию.

«Мигание» в 2 этапа

Продолжайте «мигать», но теперь не в 2 этапа (сжать-расслабить), а в 4. После сжатия и расслабления вновь сожмите мышцы и подержите их в напряженном состоянии 3-5 секунд, а затем расслабьте. Повторите упражнение 5-7 раз.

«Лифт»

Одно из самых сложных упражнений, требующее концентрации и воображения. Представьте, что влагалище – это лифт. Медленно поднимайтесь по “этажам” (задержавшись на последнем по 3-5 секунд). Во время подъема попытайся прочувствовать, как мышцы поднимаются все выше. «Спускаться» нужно тоже плавно.

«Сжатие»

Необходимо поочередно сжимать мышцы влагалища и ануса (до 100 раз).

С этим упражнением необходимо быть аккуратной (особенно на поздних сроках беременности). Делать его лучше сразу после утреннего похода в туалет и на пустой кишечник.

«Потуги»

Расслабьтесь и попытайтесь немного потужиться (как при родах, но с той разницей, что при родах нужно тужиться анусом, а сейчас вы должны легко напрягать мышцы влагалища).

Подобные упражнения для беременных разрешается выполнять только до третьего триместра и лишь после одобрения врача.

После интенсивных тренировок рекомендуется отправляться в душ. Дело в том, что упражнения способствуют расслаблению всего организма и после них хочется прилечь отдохнуть. Поэтому желательно принять контрастный душ и выпить чашку бодрящего кофе или чая.

Отзывы женщин

С этой эффективной методикой я познакомилась еще при планировании беременности. На мой взгляд, упражнения Кегеля для беременных просто незаменимы для каждой женщины до, во время и после ожидания малыша. Комплекс для женщин помог мне подготовиться к зачатию, а затем я продолжила делать упражнения Кегеля после родов. Отдельно хочу сказать, что упражнения Кегеля при геморрое тоже оказались очень полезны для меня.

Елена

О системе гинеколога-американца я узнала от врача во время беременности. Уже с 16 недели начала делать несколько простых упражнений для укрепления мышц матки. Хотела начать заниматься раньше, но доктор не разрешил тренироваться до 3-го месяца беременности. Комплекс Кегеля помог мне научиться расслаблять мышцы тазового дна. Благодаря этому мне удалось родить малыша весом 3.5 кг. без разрывов всего за 15 минут. При этом я не посещала никаких курсов для беременных.

Вероника

Спасибо моей маме, которая рассказала о методике американского врача. Она познакомилась с этим нехитрым комплексом упражнений уже после 50 лет, благодаря лечащему врачу, который рекомендовал ей тренировки Кегеля при недержании мочи. Именно с помощью этой методики ей удалось избавиться от данной проблемы. Я же стала делать упражнения при беременности для того чтобы быстро родить и в качестве профилактики опущения матки.

Жанна

После двух родов состояние моих интимных мышц было не в лучшем состоянии. Я начала искать информацию, как можно сделать ощущения во время занятий любовью более яркими. И наткнулась на упражнения Кегеля для женщин, которые способствуют укреплению мышц тазового дна. Благодаря этим методам можно вернуть «девственность» и улучшить качество секса, а также избавиться от застойных явлений в органах малого таза.

Екатерина

Простая на первый взгляд система оказывают серьезное влияние на организм. Можно не только повысишь тонус интимных мышц, но и научиться их контролировать. А это очень важно во время родов. Ведь многие роженицы цепенеют от страха, и контролировать самостоятельно процесс рождения ребенка не могут. Я, например, полностью «отключилась» от бегающих вокруг меня людей в белых халатах и прислушалась к себе. В итоге дочка родилась весьма быстро, и никаких разрывов у меня не было (это еще один огромный плюс «кегелей «). Кроме того, врач советовал мне выполнять одно из упражнений (поочередно сжимать мышцы влагалища и ануса) при геморрое и для его профилактики.

Евгения

Мнения врачей

По мнению специалистов, классические упражнения по методике Кегеля рекомендованы во время беременности (для подготовки к безболезненным родам) и для послеродового восстановления мышц тазового дна. Упражнения Кегеля помогают женщинам и мужчинам как укрепить мышцы, так и избавиться от проблем со здоровьем. Тренировки по Кегелю являются хорошей профилактикой целого ряда женских заболеваний, а также рекомендованы к выполнению при геморрое и энурезе. Кроме того, специалисты уверяют, что «кегели» повышают либидо и улучшают качество сексуальной жизни как у женщин, так и у мужчин.

Прежде чем начать тренировки, обратитесь к врачу и проконсультируйтесь. Не забывайте, что существуют противопоказания, о которых лучше узнать у доктора во время консультации.

Основные противопоказания

• угроза прерывания беременности;
• предыдущие выкидыши;
• недавно перенесенные операции;
• онкология;
• воспалительные заболевания органов малого таза.

Видеоуроки

Польза для мужчин

Предлагаем вам посмотреть видеоролик, с помощью которого вы поймете, почему упражнения Кегеля для мужчин так полезны. В этом видео специалисты не только расскажут, почему стоит тренироваться по методике, предложенной американским врачом, а также вы увидите, как это правильно делать. Вы ознакомитесь с самыми эффективными упражнениями для мужчин по укреплению мышц тазового дна.

Упражнения для либидо с шариками и без

Еще с древних времен китаянки и индийские красавицы ходили, поместив во влагалище нефритовые яйца. О таких женщинах ходили легенды, их считали самыми умелыми любовницами. Действительно, научившись контролировать мышцы промежности, можно подарить возлюбленному мощный фейерверк наслаждения, а себе — непередаваемые ощущения.

Универсальный комплекс для женщин

Также мы подобрали видеоурок с простыми упражнениями, которые подойдут любой женщине (как в период планирования беременности, так и после родов), дамам при опущении матки, недержании мочи или при геморрое.

Тренировка для беременных

О пользе для женщин в ожидании малыша много говорилось в статье. Здесь вы можете увидеть подробности и примеры упражнений.

Перед применением информации проконсультируйтесь с врачом!

Source: AveWoman.ru

Читайте также

когда можно начинать упражнения для подтяжки мышц живота

Молодые мамы после родов мечтают прийти в форму. В период беременности происходит гормональная перестройка и наращивание жировой прослойки.

Чтобы обрести красивую фигуру нужно знать, через сколько после родов можно качать пресс. Правильное выполнение техники не навредит здоровью, а результат не заставит себя долго ждать.

Особенности

После рождения ребенка под действием окситоцина происходит сокращение матки и постепенное уменьшение живота. Это естественный процесс и ему мешать не нужно.

Женщины задаются вопросом, как восстановить пресс после родов.

Ошибочным считается мнение, что прийти в форму можно быстрее при усиленных нагрузках.

Безусловно, мышцы окрепнут, но для избавления от накопленной жировой прослойки нужны эффективные комплексы. Требуется добавлять постепенно аэробные нагрузки и растяжку.

Другой проблемой считается расхождение брюшного пресса. Диастаз появляется вовремя беременности и остается у женщин после родов. Причиной является крупный плод или повышенная эластичность тканей.

Определить проблему можно при самостоятельной диагностике. Для этого нужно лечь на спину, поднять голову и согнуть ноги в коленях.

Если обнаружено в середине живота углубление, то нужно принимать меры. Помогут упражнения в бандаже, активные виды спорта.

При серьезном течении заболевания может понадобиться помощь специалиста.

Послеродовой период

Чтобы не навредить здоровью, необходимо знать, когда можно качать пресс после родов. Гинекологи рекомендуют подождать 6-8 недель, прежде чем начинать заниматься. При наличии осложнений, срок может быть продлен.

В этот период матка принимает вид до беременности, останавливается кровотечение и восстанавливаются слизистые оболочки. Принять решение о начале физических упражнений сможет гинеколог после визуального осмотра.

Возможные проблемы:

• Может начаться маточное кровотечение, которое приведет к серьезным последствиям. Увеличивать нагрузку нужно постепенно, чтобы не создавать избыточное давление на стенки.
• Из-за ослабленных связок при усиленных занятиях женские органы могут опуститься. Для предотвращения данной ситуации используют повязку или бандаж на живот.

Главным советом для начала физических нагрузок является отсутствие дискомфорта и болевых ощущений. Если ребенок беспокойный, то лучше подождать до лучшего времени, т.к. силы нужно беречь.

 

Эффективные упражнения

Рекомендуется проводить занятия в первой половине дня. Можно совместить со сном малыша. В таком случае, будут отсутствовать отвлекающие факторы.

При наличии дискомфорта, занятия прекращают. Регулярное выполнение поможет добиться красивого пресса после родов, заметного на фото.

Лучшие упражнения:

Поднимание прямых ног в лежачем положении на спине. Нужно применить не менее 10 подходов на каждую ногу. Махи делаются попеременно.

«Велосипед» является знакомым упражнением. Принцип выполнения заключается в поочередном движении ног, согнутых в коленях. Руки нужно положить за голову и сомкнуть в замок.

«Скручивание» выполняется при поднятых ногах, которые согнуты в коленях. Принцип заключается в противоположном касании коленей и локтей. Ритмичные движения нужно выполнять на каждую сторону по 10 раз.

Одновременное поднятие головы и коленей укрепит верхний и нижний брюшной пресс. Необходимо придерживаться медленного режима. Начинать нужно с 10-15 повторений.

 

Махи ногами являются действенным упражнением. Для этого нужно встать на колени, руки прямые. Каждую ногу нужно максимально отводить вверх. Мышцы должны быть напряжены.

«Кошечка» выполняется стоя на коленях. Для этого нужно выгнуть спину и максимально втянуть в себя живот. Следует зафиксироваться в таком положении на несколько секунд и сделать выдох.

«Вакуум» делают стоя. Требуется максимально вдохнуть и втянуть живот. Должны мышцы «гореть». Можно делать в течение дня несколько раз. Диастаз является противопоказанием. К данной категории можно отнести «планку». 

«Ножницы» представляют собой упражнение лежа. Необходимо делать быстрые перекрестные движения ног. По типу ножниц. Один подход включает 10 раз.

Стандартное качание пресса также поможет справиться с проблемой. Для этого требуется полностью поднять верхнюю часть туловища к согнутым в коленях ногам. Для простоты выполнения можно ноги зафиксировать.

Попеременное поднятие ровных ног создает нагрузку на нижнюю часть животу. Рекомендуется сделать не менее 10 раз.

Для эффективности включают в свою программу силовые тренировки и занятие аэробикой. Ритмичные движения помогут справиться с лишним весом и быстро прийти в форму.

Правильность техники

Прежде всего, выполнять упражнения нужно на регулярной основе. Если ребенок начал ходить, то его можно подключить к занятиям. Чтобы получить первые результаты, нужно знать, как качать пресс после родов.

Полезные советы:

Перед физической деятельностью прием пищи нужно исключить. Питаться лучше за час или два. Важно помнить, что кормящей маме нельзя голодать. Данное состояние отразится на молоке.

Во время исполнения упражнений нельзя использовать утяжелители. Они служат для наращивания мышечной массы, а для молодой мамы это не требуется.

Проводить занятия нужно в медленном темпе постепенно увеличивая количество повторений. Для начала достаточно будет 10-15 минут. Требуется также следить за дыханием и концентрироваться на животе.

Занятия нужно проводить с разминки и заканчивать растяжкой. После упражнений на пресс можно выполнить аэробную гимнастику или танцевальные комплексы.

Качество упражнений можно улучшить, если живот будет втянутым. Концентрация на прессе поможет обрести результат быстрее.

Дополнительный инвентарь

Для того чтобы восстановить мышцы пресса после родов, специальных приспособлений для дома не требуется.

В случае, когда есть желание расширить комплекс упражнений, приобретают спортивный инвентарь.

Основные приспособления:

• мяч для фитнеса разного диаметра;
• наклонная скамья для пресса;
• турник или шведская стенка;
• железный гимнастический ролик;
• фитнес резинки с усилием.

 

В зависимости от вида инвентаря, вносятся изменения в занятия. Данный вариант подойдет для женщин, которые активно перед беременностью занимались спортом.

Для выполнения стандартных упражнений, понадобится только если прорезиненный коврик. На нем не холодно и удобно тренироваться.

Влияние на кормление грудью

Существует мнение, что упражнения несовместимы с лактацией. Это связано с адреналином, который мешает работе окситоцина.

 

Другие специалисты считают, что вкус молока может меняться, и младенец откажется от естественного вскармливания.

Доля правды в этом есть, но спортивные занятия в умеренном темпе на качество и количество лактации не влияют.

Другой момент, если молодая мама не ест и изнурительно занимается физической активностью. В таком случае восстановить кормление грудью поможет сон, полноценный отдых и полезная пища.

Особенностью рациона вовремя грудного вскармливания, является увеличение калорийности блюд и соблюдение питьевого режима.

Тренировки начинать рекомендуется с одного подхода в течение дня и следить за реакцией ребенка.

Правильную технику покажут на видео упражнений для пресса после родов. Следует только повторить за профессиональными спортсменами.

Противопоказания

Следует отложить или приостановить упражнения на пресс после родов, если присутствуют противопоказания.

Грамотный подход позволит избежать проблем со здоровьем. Если есть сомнения, лучше проконсультироваться со специалистом заранее.

К противопоказаниям относятся:

• Незажившие внутренние и внешние швы, наличие кровотечения.
• Слабость всего организма, сонливость, тошнота и головокружение.
• Диастаз третьей степени, требующий незамедлительного лечения.
• Различные травмы, переломы, повреждения связок и суставов.
• Индивидуальные заболевания вовремя всего курса приема препаратов.

Заключение

Заниматься после рождения ребенка можно. Благодаря этому, можно убрать живот и привести в фигуру в норму.

Перед началом обязательно требуется посетить врача, который точно скажет после консультации, можно ли качать пресс после родов.

Организм у всех женщин разный, поэтому восстановительный период проходит в индивидуальном порядке.

Выбирая умеренный темп, физическая активность не повредить здоровью молодой мамы и малыша. При наличии болей и дискомфортных ощущений, требуется прекратить занятия.

Фото пресса после родов

польза, базовые, для беременных, после родов, при недержании мочи, опущении матки, видео, отзывы

Тема статьи — упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях. Мы расскажем о пользе упражнений, поделимся отзывами девушек, которые их выполняли. Вы узнаете, как правильно их выполнять, ознакомитесь с базовыми упражнениями и при различных недугах.

Содержание статьи:

Польза упражнений

Комплекс упражнений для интимных мышц разработан американским гинекологом Арнольдом Кегелем. Его методика оказалась настолько эффективной, что сейчас ее применяют практически во всем мире.

При помощи особой техники сжатия и выталкивания вы тренируете 2 группы мышц: тазовые и итимные. Данные мышцы почти не задействованы в обычной жизни, из-за этого с возрастом у них пропадает сила, тонус и эластичность. Для представительниц слабого пола это очень даже плохо.

Главная задача мышц таза — удержание внутренних органов в естественном для них положении. После родоразрешения у женщин нередко возникают проблемы, которые связаны с выпадением матки, недержанием мочи, возникновением иных недугов. Возникает депрессия и проблемы в интимной жизни.

Желательно освоить упражнения Кегеля до родов — это облегчит появление ребенка на свет. Помимо этого, натренированные мышцы усилят сексуальное удовольствие как для женщины, так и для мужчины.

Тренировка тазовых мышц позволяет:

• предотвратить опущение и выпадение матки;
• подготовиться к родам;
• восстановить организм после родоразрешения;
• предупредить появление недержания мочи и воспаления половых органов;
• повысить либидо.

Упражнения Кегеля для представительниц слабого пола — отличная профилактика старения. Занятия улучшают гормональный фон, активизируют выработку важных гормонов женской половой сферы.

Как найти интимные мышцы

Многие женщины перед началом занятий по системе Кегеля сталкиваются с тем, что не знают, где у них расположены интимные мышцы. Обнаружить эти мускулы можно несколькими методами:

1. Естественный способ. Позволяет ощутить сжатие мышц во время мочеиспускания. В процессе опорожнения мочевого пузыря прекратите процесс, сократите мышцы вокруг влагалища. Прекратить ток мочи удалось при помощи мышц тазового дна. Спустя 6 секунд расслабьте мышцы, возобновите ток мочи. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не запомните ощущение от работы мускулов. В дальнейшем вы сможете с легкостью выполнять это упражнение в течение дня.
2. Способ пальпации. Лягте на бок, пальцы положите в область промежности сзади, со спины. Сократите мышцы тазового дна, удерживайте это положение на протяжении 6 секунд. В процессе сокращения мышц кисть должна слегка втянуть вовнутрь. Другой способ пальпации — увлажните пальцы и погрузите их в вагину. После этого вы должны почувствовать, как мышцы обхватили пальцы.

Важно научиться отличать работу мышц влагалища от работы мышц спины, живота, ягодиц или ануса. Со временем разовьется автоматический навык, но в самом начале тренировок необходимо внимательно следить за правильным выполнением упражнений.

Базовые упражнения

Во время изучения базовых упражнений Кегеля находитесь в положении лежа на боку, пальцы поместите в промежность со стороны спины. После этого приступите к медленным сокращениям:

• сожмите мышцы, зафиксируйте их в таком положении на 6-7 секунд;
• расслабьте мышцы на 10 секунд;
• повторите эти действия 5-15 раз.

Быстрые сокращения выполните таким же способом: сделайте подряд 10 быстрых сокращений. Затем отдохните 10 секунд. Повторите упражнение 10-15 раз.

На протяжении дня выполняйте до 5 тренировок, чередуя медленные и быстрые сокращения. Для получения эффекта от занятий потребуется совершать до 100-200 упражнений в день. Это сложно, так как мышцы у начинающих находятся в ослабленном состоянии. Но уже через 3 недели тренировок вы почувствуете улучшение в состоянии здоровья.

Специалисты рекомендуют нерожавшим девушкам выполнять домашние упражнения, которые направлены на укрепление тазового дна:

• Сократите влагалищные мышцы, имитируя выталкивающие движения. Вы почувствуете напряжение, которое ощущают мышцы в процессе дефекации. При этом направление толчков направляйте не в сторону анального отверстия, а в область влагалища.
• Зафиксируйте мускулы в таком положении на 3 секунды.
• Повторите упражнение 10-15 раз.

Самые сложные дни упражнений — первые 4 дня. С 5 дня занятий мышцы будут уже достаточно натренированы, а занятия перестанут казаться утомительными.

Упражнения Кегеля для беременных

Беременность — самое волнительное и важное время в жизни любой женщины. Правильная подготовка к родам способна повлиять на процесс появления малыша на свет и женское здоровье.

Упражнения Кегеля эффективны для будущих матерей, так как они помогают подготовиться к родам. По мере роста плода увеличивается размер матки, вследствие этого растягиваются мышцы и снижается их эластичность. А ведь благодаря мышцам ребенок проходит по родовым путям и появляется на свет. Благодаря упражнениям Кегеля родоразрешение произойдет легко и без разрывов.

Ниже приведен комплекс упражнений, который позволит подготовиться к родовому процессу:

1. Медленные сжатия. Они помогают укрепить мышечные волокна. Во время одного подхода сделайте 5 сжатий, полный цикл состоит из 10 подходов. Выполняйте упражнение лежа на боку.
2. Следующие упражнение выполняйте аналогичным методом, но лежа на спине.
3. Примите положение, которое имитирует позу в родах: положите руки вдоль туловища, ноги согните и разведите в стороны. Под голову и спину положите плоские подушки. Напрягите интимные мышцы таким образом, как будто останавливаете ток мочи. Удерживайте это положение 5-10 минут. Расслабьтесь, сделайте 2-3 вдоха, повторите занятие снова, всего 8 подходов.
4. “Подъем на лифте”. Представьте, что влагалище — это 3-4 мышечных кольца. Начните мысленно подниматься с одного “кольца” к другому, начиная с нижнего. Удерживайтесь на каждом “кольце” по 5 секунд, постепенно наращивая давление. Когда доберетесь до самого верхнего “кольца”, сожмите мышцы как можно сильнее, зафиксируйте это положение на 5-10 секунд. Затем начните спуск с верхнего “кольца” к нижнему, постепенно ослабляя мышечное напряжение.
5. “Волнение на море”. Сильно напрягите мышцы влагалища, расслабьте их. Сразу же напрягите мышцы ануса и снова расслабьте. Сделайте 5-6 подходов.
6. Для натуживания при родах. Выполняйте упражнение после опорожнения кишечника и мочевого пузыря. Встаньте на колени, обопритесь руками и телом на фитбол. Напрягитесь так, как будто совершаете дефекацию.В этот же момент постарайтесь выпятить мышцы влагалища вперед и вниз. Для того чтобы ощутить выпячивание мышц, поместите ладонь на промежность. Расслабьтесь, после этого сделайте еще 5-10 подходов.

Тренировка интимных мышц во время вынашивания ребенка уменьшает боль во время родов, помогает быстро восстановить организм после родоразрешения, предотвращает возникновение проблем с дефекацией и мочеиспусканием в послеродовой период.

Также домашние упражнения Кегеля для женщин позволят улучшить интимную жизнь после родов. Благодаря занятиям активизируется синтез женских половых органов, которые отвечают за красоту и молодость.

Приступать к тренировкам во время беременности можно только после одобрения врача. Связано это с ситуациями, при которых напряжение интимных мышц при беременности может спровоцировать преждевременные роды или выкидыш. Начиная со 2 триместра беременности занятия нужно выполнять только в положении стоя или лежа — в этом случае нижняя полая вена испытывает минимальное напряжение.

Упражнения Кегеля для женщин после родов

Первые 6 месяцев после родов организм молодой мамочки восстанавливается. В этот период рекомендованы тренировки мышц влагалища для профилактики опущения матки, уретры, кишечника и т.д. Риск опущения матки в это время очень высок, поэтому нужно сразу же заняться своим здоровьем.

Начинать тренироваться можно сразу после выписки из роддома, если роды были естественными, и отсутствуют противопоказания для занятий. После кесарева сечения проконсультируйтесь со специалистом о вопросе начала послеродовой гимнастики.

Для восстановления организма тренировки влагалищных мышц сочетайте с дыхательными упражнениями:

1. Прилягте на спину. Положите руки на живот, вдохните воздух носом, надувая живот. На выдохе втяните мышцы влагалища, представляя, что прерываете ток мочи. Удерживайте это положение 5 секунд, расслабьтесь. Подход — 10 раз. Благодаря этому упражнению вы не только укрепите мышцы таза, но и улучшите кровоток.
2. Диафрагмальное дыхание. Руки положите на грудь, медленно вдохните носом. Сейчас должна надуваться грудина. Медленно выдохните ртом и постарайтесь втянуть пупок. Это занятие позволяет хорошенько натренировать пресс. Также вы сможете накачать брюшные мышцы с помощью специальных упражнений для пресса в домашних условиях.
3. Выполните медленные и быстрые сжатия. Во время отдыха дышите плавно, глубоко и животом.
4. Для укрепления мышц таза, ягодиц, пресса. В положении лежа на спине, согните ноги в коленях. Вдохните через нос, надуйте живот. Выдохните через рот, втяните мышцы живота, напрягите ягодицы и пресс. Удерживайте такое положение 5 секунд. Расслабьтесь, затем сделайте еще 5-15 подходов.

Упражнения Кегеля для женщин — видео

Упражнения при недержании мочи

Одним из основных немедикаментозных методов устранения недержания мочи являются упражнения Кегеля. Уже после 2-3 занятий вы заметите, как уменьшается количество непроизвольных выделений.

Упражнения:

1. Ноги расставьте на ширину плеч, руки поместите на ягодицы. Сожмите мышцы таза сначала кверху, а потом внутрь. Удерживайте такое положение 5-10 секунд, расслабьтесь. Сделайте 5-15 подходов.
2. Лягте на живот. Слегка согните левую ногу в колене, немного отведите ее в сторону. Сожмите мышцы таза, а затем ослабьте их. Сделайте 5-10 подходов.
3. Лягте на спину. Ноги слегка согните и разведите в стороны, следите за тем, чтобы стопы были на полу. Одну руку поместите на нижнюю часть живота, другую — под ягодицы, чтобы ощутить сжатие мышц. Сожмите мышцы таза, подтягивайте их кверху.
4. Присядьте, спину держите ровно, ноги скрестите. Сжимайте мышцы таза кверху и внутрь, как будто вы поднимаете ноги от пола.
5. Расставьте ноги на ширину плеч, руки поместите на колени, спину держите ровно. Напрягите мышцы таза вверх, затем внутрь. Расслабьтесь, затем повторите упражнение.

Упражнения при опущении матки

Нередко опущение матки происходит после родов. Поэтому важно еще во время вынашивания ребенка начинать тренировать интимные мышцы по системе Кегеля.

Проводите занятия по 10 упражнений и 5 подходов. Через неделю упражнений увеличьте количество на 5 упражнений при каждом этапе. Добавляйте упражнения до тех пор, пока их количество не достигнет 150.

Если же опущение матки произошло, восстановить здоровье помогут следующие упражнения:

1. Лягте на пол. Слегка поднимите ноги, для этого используйте небольшую подушку. Расположите руки по линии туловища. Слегка приподнимите таз и задержитесь в таком положении, если боли отсутствуют.
2. Сядьте и постарайтесь максимально расслабиться. Почувствуйте низ живота и попробуйте подтянуть его к диафрагме. В этом упражнении важна ритмичность и расслабленность, поэтому следите за ними.
3. Лягте на спину, руки расположите вдоль туловища. Согните ноги в коленях на уровне плеч. Приподнимите таз, если боль отсутствует, то поднимайте его как можно выше.
4. В положении лежа поместите руки внизу живота, локти расставьте и расслабьтесь. Начните давить на нижнюю часть живота, после этого начните имитировать животом отталкивание ладоней.
5. Находясь в положении стоя, постарайтесь сымитировать потуги. Напрягите мышцы и выталкивайте матку. Повторите это упражнение в положении лежа.
6. Присядьте и сожмите мышцы промежности на пару секунд. Выполняйте занятие до тех пор, пока не устанете.
7. Проделайте “Подъем на лифте”, приведенный в упражнениях для беременных.
8. В положении сидя равномерно напрягайте мышцы промежности то в ускоренном, то в медленном темпе.
9. В положении лежа напрягите все мышцы от анального отверстия и до верхних мышц вагинальных каналов. Удерживайте такое положение минуту, постепенно увеличивайте время.
10. Втяните мышцы таза. Напрягите ягодичные мышцы, толкайте ноги внутрь и вверх. Удерживайте положение пять секунд, отдохните.

Отзывы

Маргарита, 28 лет

Я всегда заботилась о своем здоровье. Во время беременности делала упражнения Кегеля, роды прошли легко и без разрывов. Уверена, что это было благодаря моим ежедневным тренировкам.

Агнесса, 36 лет

Гинеколог назначила упражнения Кегеля после родоразрешения, так как у меня был высокий риск опущения матки. Выполняла занятия ежедневно на протяжении нескольких месяцев. Матка не опустилась, сексуальная жизнь улучшилась. Я довольна!

Аврора, 42 года

Упражнения Кегеля выполняю на протяжении 10 лет. За это время заметила улучшение в здоровье, интимная жизнь стала красочнее, а проблемы по женской части практически отсутствуют.

Альбина, 22 года

Никогда не думала, что мне придется делать упражнения Кегеля. Началось все с проблем в интимной жизни после родов. Гинеколог диагностировала опущение матки, посоветовала выполнять дома упражнения этого знаменитого акушера-гинеколога. Если честно, не особо верила в эффективность тренировок. Но через пару месяцев исчезли проблемы с маткой, сексуальная жизнь наладилась.

Заключение

1. Приступать к упражнениям Кегеля нужно только после разрешения врача.
2. При беременности тренировки могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
3. Приступать к тренировкам после родоразрешения можно уже в роддоме при отсутствии противопоказаний.

Домашние упражнения: работаем с животом ягодицами

Каждой женщине после рождения малыша хочется побыстрей вернуть себе дородовую форму. Как это сделать в домашних условиях порталу ННмама.ру рассказала руководитель фитнес-центра на Варварке, 32 Анастасия Егорова. 

Когда начать заниматься спортом?

Самый распространенный вопрос у женщин, родивших малыша, когда можно начинать занятия спортом. Конечно, правильный вариант – до родов. Если вы планируете беременность, то начинайте прямо сейчас. Вам потребуется физическая подготовка и во время беременности, и во время родов, и в ближайшие месяцы после родов. Потому что носить 5 килограмм в виде ребенка достаточно тяжело.

Если вы сейчас находитесь в положении, то нужно выбирать курсы, специализированные для беременных. Это решает огромное количество вопросов с отеками, со спиной и в целом со здоровьем. 

Если у вас только-только появился малыш, то занятия нужно начинать не раньше, чем через 2 месяца после родов. Не стоит бежать в зал раньше – организм настроен на восстановление, свои резервы он затрачивает на приведение в норму вашего здоровья, внутренних органов. 

После родов можно заниматься легкой суставной гимнастикой или растяжкой. Но серьезным фитнесом – только через 2 месяца. Сначала без лишнего фанатизма, поберегите себя. Нужно дать время организму привыкнуть к нагрузкам. 

Как начать упражнения? 

Почти все девушки, которые ко мне приходят и которые уже занимаются дома (некоторые по два года!) и не видят результат, выполняют упражнения с неправильной техникой. Если вы хотите начать занятия дома, советую взять хотя бы одну консультацию у фитнес-тренера по постановке техники упражнений. Тогда они будут эффективны. И ваши упражнения принесут не только удовольствие, но и видимый результат. 

Если вы выбираете занятия дома, можете не тратиться на гантели, а взять 1,5-литровые бутылки с водой или использовать в качестве «утяжелителя» малыша. Деткам особенно нравятся совместные занятия с мамой. 

Миф: качание пресса уберет живот 

Если вы будете качать пресс, то у вас будет пресс, но где-то там под слоем жирка. Жир локально не уходит. Нужно делать комплекс упражнений на все тело, чтобы привести его в тонус и похудеть. 

Если вы молодая мама, вам нужен не только пресс, но и сильная крепкая спина, чтобы поднимать ребенка, сильные руки – носить малыша, развитые ноги – подолгу гулять. Акцент ставить на одной конкретной области не стоит. Нужно брать и выполнять домашние упражнения после родов в комплексе. 

Этот комплекс упражнений легкий, но его очень важно выполнять с правильной техникой. Иначе эффекта не будет. 

Домашние упражнения после родов 

Домашние упражнения на руки 

Инвентарь: гантели или бутылочки с водой (1,5 кг), ребенок 

Махи руками 

1. Делаем махи с гантелями: отводим в сторону руки (3 подхода по 20 раза).

2. Поднимаем руки перед собой (3 подхода по 20 раз).

3. Отведение рук назад (3 подхода по 20 раз).

4. Сгибание рук с гантелями назад, следим за линией руки, она должна быть на уровне плеча (3 подхода по 20 раз).

Домашние упражнения на грудные мышцы 

1. Планка Встаем в планку. Важно не «заваливать» попу вниз и не оттопыривать ее. Спина с ягодицами и ногами должны быть на одной линии. Пресс напряжен. Начинаем с 30 секунд, доводим до минуты. 

Если это упражнение сложное, делаем облегченную планку на коленях. 

2. Облегченная планка (начинаем с 30 секунд, доводим до минуты).

Домашние упражнения на пресс 

1. Скручивания. 

Делайте малоамплитудные движения, подойдут все виды скручивания. 

Домашние упражнения на спину

Не забываем делать упражнения на спину. Если качаем только пресс – портится осанка. Для спины подойдут все упражнения по типу «лодочки». 1. Подъемы груди от пола (3 подхода по 20 раз).

2. Подъем груди и ног от пола (3 подхода по 20 раз).   

Домашние упражнения на ягодицы 

1. Приседания отлично тренируют ягодицы. Колени не заходят за линию носков. Не нужно приседать слишком глубоко, выполняйте упражнение так, будто присаживаетесь на стул. Ноги можно поставить на ширине плеч (так выполнять упражнение легче) или шире плеч (задействуются дополнительные мышцы). Выполнять 3 подхода по 20 раз. 

 

Важно: Между подходами делаем короткий перерыв в 15 секунд. Можно делать 2 подхода по 40 раз, отдых между подходами тогда 30 секунд. Нужно, чтобы упражнения не было делать слишком легко. Если вам легко – увеличивайте число повторов.

Посмотреть технику упражнений и узнать, как питаться при физической нагрузке, можно в этом видео. Советы дает Анастасия Егорова. 

Анастасия Егорова Тел: +7(999)141-53-15 

какие и когда делать, эффективный комплекс

Cодержание:

После появления на свет ребёнка организм женщины претерпевает колоссальные изменения. Ему нужно возвратиться к былым формам и нормам. К сожалению, это не у всех получается. Обвисает грудь, появляется животик, весы показывают отныне гораздо большую цифру, чем раньше, а сексуальная жизнь и вовсе перестала приносить удовлетворение обоим. На самом деле всех этих нежелательных последствий можно избежать, если позаботиться о своей физической форме и помочь организму и телу «прийти в себя» как можно быстрее. Нужно всего лишь после родов регулярно выполнять упражнения, специально разработанные для этой цели.

Зачем это нужно?

Разнообразные физические упражнения после родов, если выполнять их постоянно и правильно, не пропуская ни одного дня, способны на многое:

• восстанавливают тонус мышц живота, тазового дна;
• способствуют полноценному кровообращению в ногах;
• активизируют обмен веществ;
• придают энергию;
• повышают настроение;
• мобилизуют силы организма;
• приводят к снижению веса;
• восстанавливают мышцы влагалища после родов, благодаря чему лохии проходят быстрее и сексуальная жизнь становится яркой и гармоничной;
• поддерживают красивую форму груди;
• не дают обвисать животу;
• снижают мышечную боль и спазмы.

Отличный послужной список, к которому стоит приглядеться, чтобы реализовать его на практике и насладиться действием специально разработанной гимнастики. Хотите восстановиться после рождения малыша физически и эмоционально? В таком случае подберите под себя комплекс упражнений после родов в домашних условиях и начните заниматься как можно быстрее, пока время ещё не упущено. Чем раньше вы спохватитесь и начнёте работать над собственным телом, тем лучше будут результаты. Но при этом не забывайте, что в некоторых случаях физическая активность противопоказана молодым мамочкам. Этот момент нужно иметь в виду абсолютно всем.

Противопоказания: кому нельзя

После появления малыша на свет женщина чувствует себя разбитой как физически, так и эмоционально. Она быстро устаёт, ей хочется больше спать, всё её тело находится в полурасслабленном состоянии. Вполне понятно, что большинство из них недоумевают, разве после родов можно заниматься физическими упражнениями, когда тело словно трещит от перенесённого стресса? Действительно, в некоторых случаях гимнастика в этот период противопоказана. К ним относятся:

• кесарево сечение: приступать к занятиям можно только с разрешения врача спустя 1 месяц;
• разрывы промежности: придётся ждать полного заживления швов, которые при интенсивном выполнении упражнений могут разойтись и вызвать воспалительный процесс;
• родовые травмы различного рода, которые могут только усугубиться в ходе физической нагрузки;
• серьёзные заболевания, имеющие хроническую природу;
• сильнейшее послеродовое истощение организма.

В любом случае, как бы не хотелось побыстрее вернуться к прежним формам, желая заняться после родов упражнениями, эти противопоказания нужно иметь в виду. А при малейших сомнениях — обратиться за советом к врачу. В результате полного медицинского обследования он не только даст или не даст вам разрешение на физическую активность в этот период, но ещё и посоветует, какой именно комплекс вам нужен. Ведь они бывают разными.

Виды послеродовых гимнастик

Если противопоказаний к физической активности у молодой мамочки нет, нужно приступать к поиску необходимого комплекса, какие упражнения можно делать после родов для восстановления различных органов и систем. Это зависит от индивидуальных особенностей организма и проблем, возникших со здоровьем в этот ответственный период. Комплексы можно подобрать самые разные.

• Для поддержания формы груди

Во время лактации форма женской груди может обвиснуть и измениться не в самую лучшую сторону. Чтобы вернуть ей былые формы, красивые очертания, упругость и устранить растяжки, кормящей маме нужно подобрать специальный комплекс ежедневных упражнений.

• Для подтягивания живота

Свисающий после родов живот беспокоит всех женщин. У кого-то он исчезает сам спустя какое-то время, а кого-то начинает тревожить тот факт, что неприятная складка никак не хочет уходить и портит тем самым фигуру. Для борьбы с этой проблемой нужно подбирать упражнения для пресса, которые сделают его максимально упругим и подтянутым.

• Упражнения для похудения после родов

При лактации любые диеты просто противопоказаны, потому что мамочке нужно кормить полноценным грудным молоком своего кроху. Между тем весы продолжают предательски показывать ужасные цифры, а любимые джинсы оказываются невыносимо малы. Выходом в данной ситуации после родов станут физические упражнения для похудения, разработанные специально для того, чтобы женщина смогла стать снова стройной.

• Для укрепления мышц влагалища

Нередко после родов мышцы влагалища теряют эластичность и растягиваются настолько, что женщине трудно удержать мочеиспускание. Приводит это к серьёзным проблемам и в сексуальной жизни. На самом же деле этого можно избежать, регулярно выполняя уникальные и полезные для женских половых органов упражнения Кегеля.

• Для позвоночника

После появления малыша на свет многие мамочки жалуются на боли в спине, позвоночнике, костях. Связано это с увеличившейся на них нагрузкой. Для их восстановления нужно не только избегать подъёма тяжестей (в том числе и частого ношения ребёнка на руках), но и подобрать специальные упражнения для спины и позвоночника после родов.

Тем, у кого есть проблемы с лёгкими (астма, недостаточность и др.), можно посоветовать выполнять после родов дыхательные упражнения, которые подарят хорошее настроение и энергию на весь день. Это объясняется тем, что при регулярных занятиях кислород в достаточном количестве поступает в головной мозг и другие органы.

Очень часто родовые травмы связаны с повреждениями костей таза, которые в процессе появления малыша на свет либо не расходятся вообще (в результате образуются трещины и даже переломы), либо раздвигаются слишком широко. Обычно данные осложнения сопровождаются достаточно сильными болями и мешают наслаждаться общению с ребёнком. Посоветовавшись с лечащими врачами (хирургом и гинекологом), можно подобрать специальные упражнения для схождения костей таза после родов, от боли в копчике и др.

Чтобы не заблудиться в обилии гимнастических комплексов, разработанных специально для молодых мамочек, нужно знать свою проблему и целенаправленно стремиться избавиться от неё. При любых сомнениях настоятельно рекомендуется обращаться за советом и помощью к специалистам. Они же могут рассказать, когда начинать делать физические упражнения после родов, чтобы они помогли, а не навредили организму.

Сроки: когда можно начинать?

Вообще самые первые упражнения после родов при хорошем самочувствии молодой мамочки и отсутствии противопоказаний разрешается выполнять уже на следующий день после счастливого события. Конечно, при этом необходимо, чтобы их количество и интенсивность были минимальными в первые несколько дней. Темп нужно наращивать постепенно.

При наличии травм или швов первые физические упражнения после родов можно будет выполнять только после их полного заживления и исключительно с разрешения врача. В этих случаях категорически запрещается принимать решение о занятиях самостоятельно.

Несколько предварительных советов

Чтобы польза от упражнений после родов была максимальной, необходимо придерживаться рекомендаций от врачей и тех мамочек, которые испытали на себе всю их эффективность. Это касается и частоты, и сроков, и интенсивности их выполнения.

1. При разрешении врача упражнения после родов можно начинать выполнять в первый же день и продолжать заниматься до 12-13 недель.
2. Заниматься нужно ежедневно. Если позволяют время и силы, один и тот же комплекс делайте по 2-3 раза на день.
3. Для занятий понадобится плоская поверхность. Например, кровать с обычным или ортопедическим, но самое главное — не очень мягким матрасом. Для удобства можете приобрести небольшую подушечку.
4. Упражнения нельзя выполнять слишком резко: делайте всё плавно.
5. Помещение для занятий должно хорошо проветриваться. Оптимальная температура для подобных упражнений, выполняемых после родов, составляет от 18 до 20°С.
6. Заранее приготовьте удобную, не стесняющую движений одежду.
7. Перед физической нагрузкой лучше сходит в туалет.
8. Занятия должны проводиться после того, как вы уже накормили малыша.

Если принять во внимание эти полезные советы, любые упражнения для восстановления тела и организма после родов принесут заметные, ощутимые результаты в кратчайшие сроки.

Комплексы упражнений

Комплекс упражнений для того, чтобы восстановиться после родов, придётся выбирать вам самим. Если боитесь ошибиться, посоветуйтесь с врачами и фитнес-инструкторами, которые учтут ваши индивидуальные особенности и пожелания при выборе гимнастики.

Фитбол

Многих женщин интересует вопрос, какие упражнения можно выполнять сразу после родов, т. е. уже на следующий день после знаменательного события (при отсутствии противопоказаний для физических нагрузок). Фитбол относится как раз к таким разработкам. Правда, если вы раньше им не занимались, в первый раз лучше пойти к тренеру, который сумеет подобрать вам специально разработанный для послеродового периода комплекс. При этом учтите один важный нюанс: на это нужно время. Разнообразные упражнения на фитболе легки, приятны, быстро восстанавливают фигуру и вместе с тем тренируют мышцы промежности.

1. Скручивание. Сидя на мяче, держать кисти на затылке. Согнуть ноги в коленях. Приподняться, скручивая корпус, одновременно приподнимая плечи с головой.
2. Скручивание с утяжелением. Сидя на мяче, поднимайте и опускайте полуторакилограммовые гантели.
3. Сидя на мяче, перекатиться, чтобы он оказался под спиной. Скрутить корпус, приподняв плечевой пояс.
4. Упражнение-мостик через фитбол.
5. Прыжки из положения сидя на мяче.
6. Лёжа на полу, положить ноги на фитбол. Прогнуть спину, приподнять туловище вверх.
7. Лечь на мяч так, чтобы лицо оказалось внизу, а носки ног касались пола. Руки согнуть в локтях, соединить за головой. Поднимать плечи, прогнуть назад, при этом не напрягая шею.

Выбирайте любые упражнения на мяче: все они при правильном и регулярном выполнении окажутся вам очень полезными. С ними вы быстро вернёте себе былые стройные и красивые формы.

Для груди

1. Классические отжимания от пола.
2. Встать лицом к стене. Упереться руками, согнутыми в локтях, о стену (примерно на уровне груди), начать давить на неё. Ощутить напряжение в грудных мышцах.
3. Соединить руки, согнутые в локтях и расположенные перед собой, в замок. Изо всех сил давить ладонями друг на друга.
4. Поднять руки на уровень плеч, обхватить правой рукой левый локоть (соответственно, и наоборот). Наклонить вперёд голову, давить лбом изо всех сил в сложенные руки.
5. Поставить ноги на ширине плеч, совершать руками круговые движения вперёд-назад.
6. Поднять руки над головой, прижать ладони друг к другу. Отводить поочерёдно каждый локоть максимально, не разъединяя ладоней.

Для пресса

1. Всем знакомое упражнение «велосипед» отлично качает пресс после родов, позволяя мышцам живота вновь стать эластичными и упругими, как в молодости.
2. Лечь, согнуть ноги в коленях. Прижать поясницу к полу, сцепить кисти рук за затылком. Поднять голову, чтобы подбородок не касался груди. Задержитесь в таком положении.
3. Лечь, согнуть ногу в колене, положить лодыжку другой на колено согнутой. Прижать одну руку к полу, чтобы она находилась перпендикулярно телу, вторую согнуть, завести за голову. Локоть согнутой руки привести к противоположному колену, не касаясь груди подбородком.

Для похудения

1. Много упражнений после родов есть для ягодиц: в результате регулярных занятий они становятся упругими и красивыми, без намёка на апельсиновую корку и растяжки. Встать прямо, пятки вместе. Напрячь пресс, опустить плечи. Выдыхая, медленно опуститься, развести колени в стороны. Задержаться. Вдыхая, медленно подняться.
2. Отличное упражнение для похудения живота после родов: встать прямо, ноги расположить на ширине плеч, руки опустить вдоль тела. Сделать выпад вперёд правой ногой, сгибая колено, пока не коснется пола. Бедро должно быть параллельно полу. Согнуть левую ногу в колене на 90°С. Спину держать прямой. Задержаться.
3. Встать возле стула, держаться за его спинку. Поднять левую ногу, сделать несколько махов вправо и влево. Развернуться боком, снова выполнить махи вперёд-назад.

Для позвоночника

1. Сесть прямо, скрестить руки на груди.
2. Повернуться туловищем налево, направо. Повторить 10 раз.
3. Сидя, соединить руки в замок позади шеи.
4. Повернуться туловищем налево, направо. Повторить 10 раз.
5. Сидя, вытянуть руки перед собой, соединить их. Удерживать так 5 секунд.
6. Поднять, не разъединяя, обе руки над головой максимально высоко, удерживать.

Для лёгких

1. Лечь на пол. Разместить правую руку на животе, левую на груди. Медленно вдохнуть через нос, выдохнуть ртом, через почти сомкнутые губы. Со временем выдох нужно продлевать.
2. Согнуть в локтях руки, упереться ими в кровать, приподнять максимально грудь, делая вдох. Обратно опуститься, расслабиться, выдохнуть.
3. Взяться руками за изголовье дивана или кровати, выпрямиться, плотно прижать ноги друг к другу. Поворачиваться в разные стороны. Выдерживать спокойное, ровное, ритмичное дыхание.

Для таза

1. Данное упражнение для таза позволяет костям вернуться в исходное, предродовое положение, которое было нарушено при прохождении малышом родовых путей. Сесть на пол. Ноги выпрямить или согнуть в коленях. Передвигаться таким необычным способом по квартире.
2. Есть упражнение после родов, которое полезно делать при боли в копчике, причина которой заключается в родовой травме. Лечь на спину. Выдохнуть, втянуть живот, подтянуть колени к груди.
3. Лечь на спину. Напрячь ягодицы, медленно поднять их от пола. Достичь максимальной высоты, задержаться. На выдохе опустить ягодицы, расслабиться.

Выбирая комплекс, обращайте внимание, что можно делать многие упражнения с ребёнком, что очень удобно, потому что не всегда получается улучить свободную минутку в декретном отпуске и посвятить свободное время себе, любимой. Однако старайтесь гимнастику выполнять без малыша во избежание неудачного поворота или защемления. Да и сами упражнения будут в таком случае гораздо эффективнее.

Гимнастика Кегеля при опущении матки и для ее сокращения после родов

При широком круге заболеваний основой консервативного лечения становится лечебная гимнастика. Она помогает в том числе и решить такую деликатную проблему, как опущение матки, актуальную для многих женщин. Правильный комплекс упражнений помогает не только укрепить мышцы тазового дна, но и вернуть внутренние органы в анатомически правильное положение. Гимнастика по кегелю при опущении матки помогает повысить силу интимных мышц и связок. Упражнения объединены в комплекс, и в зависимости от уровня подготовки они могут выполняться в различных вариациях. Чередование упражнений Кегеля с другими методиками помогает улучшить кровообращение, нормализовать функции мочеполовой системы и оздоровить органы малого таза в целом.

Причины опущения матки

Для опущения матки характерно смещение половых органов. Диагностируют это как пролапс. Бывают и более серьезные нарушения, к примеру, выпадение матки из промежности – утероцеле.

Основные причины данной проблемы могут быть следующими:

• Сильные физические нагрузки;
• Перенесение травм и операций на половых органах;
• Нарушения развития органов в области таза;
• Осложненные либо многочисленные роды;
• Лишний вес, бронхиты, запоры.

Все эти факторы провоцируют снижение тонуса тазового дна, растяжение связок матки.

Кроме регулярного наблюдения у гинеколога надо консультироваться у уролога и проктолога. Своевременное проведение диагностики даст возможность предупредить боль и провести необходимую терапию без операции.

Гимнастика кегеля при опущении матки

Гимнастика при опущении матки получила свое название по имени создателя – Арнольда Кегеля, который, проводя гинекологическую практику в 40-х годах прошлого столетия, создал упражнения для страдающих недержанием рожениц. После они обрели популярность ввиду возможности укрепить мышцы, что полезно при многих заболеваниях.

Упражнения по кегелю при опущении матки помогают укрепить мускулатуру влагалища и ануса. Помимо восстановления тонуса мышц, а также фиксации составляющих половой системы в правильном положении, гимнастика улучшает кровообращение, насыщает ткани полезными веществами.

Помимо малого таза и влагалища также укрепляется нижняя часть брюшного пресса. Это помогает нормализовать внутрибрюшное давление и улучшить работу кишечника. Ввиду правильного состояния таза нормализуется положение матки и ряда других органов. Полезно выполнять упражнения для сокращения матки после родов.

Ввиду комплексного воздействия на различные группы мышц упражнения при опущении матки помогают добиться следующих результатов:

• Повысить тонус мускулатуры корсета туловища.
• Придать силу продольным и циркулярным мышечным пучкам влагалища.
• Усилить мускулатуру тазового дна.
• Вернуть тонус влагалищу, уретре и прямой кишке.

Для получения долговременного и стойкого результата терапия должна быть комплексной. Дополнить гимнастику можно такими знакомыми с детства упражнениями, как «Велосипед», «Лодочка», «Ласточка», махи ногами лежа. Они помогают форсировано напрячь мышцы промежности.

Сначала упражнения выполняются несколько раз в неделю, затем – ежедневно, и в итоге можно добиться значительного улучшения здоровья.

Упражнения Кегеля при опущении матки: особенности выполнения

Чтобы начать выполнять упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях при опущении матки, никаких специальных условий не нужно. Вам потребуется только гимнастический коврик, специальный валик для шеи и одежда, в которой вам удобно заниматься. В процессе выполнения упражнений можно лежать на спине или на животе. Кому-то удобнее контролировать мышечные сокращения в положении сидя.

Учтите следующие рекомендации:

• Выполнять упражнения рекомендуется по несколько раз в течение дня.
• Повышение нагрузок, интенсивности, длительности и амплитуды происходит постепенно.
• Дышать нужно спокойно, немного задерживая выдох.
• Контролируйте состояние мышц пресса и ягодиц.
• Живот держите расслабленным, он может принимать участие в дыхании. Пупок можно сохранять неподвижным.
• Мышцы ног и ягодиц не должны чрезмерно напрягаться при работе с тазовым дном.

Сначала вы можете не понять разницу в работе разных мышц в области промежности. Но спустя какое-то время у вас получится добиться проработки конкретных мышц для получения желаемого результата.

Упражнения при опущении матки и стенок влагалища: комплекс

Гимнастика Кегеля включает в себя 11 упражнений. Серьезных физических нагрузок она не предполагает.

Суть упражнений в чередовании фиксированного напряжения интимных мышц и их расслабления. Напряжения добиваются посредством втягивания их внутрь и удержания в конкретном положении на 10-30 секунд.

Упражнение «Лифт»

Делается на полу. Нужно лечь на спину, колени держать полусогнутыми, закрыть глаза. Ваша задача – поэтапно проработать мышцы влагалища. Начинайте с нижней части и постепенно поднимайтесь вверх. Нужно осуществлять натяжение ступеньками, подобно движению лифта.

На каждом «этаже» интимных мышц нужно делать паузы на 5-10 секунд. Благодаря максимальному напряжению тонизируется каждый участок. Когда вы подниметесь вверх, начинайте расслабляться, волной опуская его к нижней части.

Правильные движения могут получиться не сразу, но со временем вы сможете точно анализировать свои ощущения и делать все верно.

Упражнение «Сумка»

Это упражнение тренирует промежность, влагалищные мышцы и бедра. Делается оно в положении стоя. Ноги расставьте шире плеч. Можете представить, что между ними на полу стоит тяжелая сумка.

Ваша задача – захватить и поднять мышцами влагалища на длинные ручки эту воображаемую сумку. Выполняется упражнение следующим образом:

• Присядьте, спину держите ровно.
• Нужно добиться угла в 90 градусов в коленях, в таком положении зафиксируйтесь на несколько секунд.
• Ноги чуть разведите в стороны. Не наклоняйтесь вперед и пытайтесь захватить ручки воображаемой сумки влагалищными мышцами. Держите их в напряжении, затем плавно поднимитесь и опуститесь обратно.

Упражнение нужно повторить несколько раз, каждый раз поднимаясь все выше и выше. Один подход должен составлять 10 секунд.

Другие упражнения для поднятия матки

Упражнения «лифт» и «сумка» – это основные и обязательные упражнения. При наличии же более серьезных проблем комплекс может дополниться манипуляциями, перечисленными ниже (но подбирать и разрешать их должен врач):

• «Выталкивание». Нужно лечь спиной на пол, немного согнуть ноги и развести их. Кисти рук поместите на нижнюю часть живота. Выполняйте напряжения мышц живота, напоминающие потуги. Упражнение разрешено на первых стадиях проблемы.
• «Мигание». Делается на спине. Поочередно напрягайте мускулатуру влагалища и заднего прохода. Каждое сжимание должно занимать 5 секунд. Такую же тренировку можно выполнять и сидя, и стоя. В течение дня можно сделать до 500 повторений. Особенно полезен такого рода способ после родов – он поможет оздоровить половые пути.
• «Все мышцы». Лягте спиной вниз, колени полусогните. Нужно активно напрягать мышцы промежности, мочеиспускательной системы, заднего прохода. Такое положение удерживайте до минуты. В зависимости от вашего состояния сначала можете уменьшать время фиксации. Это упражнение очень эффективно при опущении передней стенки матки.
• «SOS». Предполагает ритмичное сокращение мышц в темпе, напоминающем азбуку Морзе. Первые три сжатия делаем интенсивно и быстро. После идет серия из трех длительных напряжений. Затем опять три интенсивных движения. За один сеанс нужно повторить 10 раз без перерыва.
• «Маяк». В положении лежа разведите полусогнутые колени шире плеч. Задайте ритм, считая до 10: 1- сильно сожмите мускулатуру влагалища и промежности, 2-6 – не спеша расслабьте ее, 7-9 – имитируйте потуги, 10 – примите первоначальное положение. Это упражнение противопоказано в течение месяца после аборта и в течение 1,5 месяца после родов. Также оно недопустимо при сильных нарушениях.
• «Кошка». При этом упражнении большую роль играет дыхание. Сделайте вдох. На выдохе втяните живот и выгните спину. Внутрь сожмите мышцы в районе промежности, задержитесь на 10 секунд и расслабьтесь. Можно сделать до пяти подходов.
• «Мостик». Положение лежа. На выдохе поднимите спину. Щиколотки должны быть прижаты к ягодицам. Поднимая спину, одновременно втягивайте мышцы промежности, напрягайте живот и влагалище. За один подход можно сделать пять повторений.
• «Аплодисменты». В положении лежа придвиньте стопы к ягодицам. Хлопайте в ладоши и одновременно работайте с мышцами влагалища. На протяжении трех минут выполняйте чередующиеся быстрые и медленные сжатия влагалища.
• «Бабочка». Нужно сесть на гимнастический коврик, обопритесь сзади на руки. Согните колени и максимально придвиньте стопы к промежности. Разведите ноги. Выдыхая, втяните напряженные мышцы промежности. Вдыхая, аккуратно вытолкните себя в исходную позицию.

При диагностике 3 или 4 степени опущения запрещаются упражнения вроде «Бабочки», «Маяка» и «Выталкивания».  При пролапсе не стоит выполнять упражнения на пресс, выполнять активные прыжки или бег, кататься на велосипеде.

Вам поможет сориентироваться гимнастика при опущении матки в картинках.

Комплекс Атарбекова

Дополнительно можно использовать упражнения для сокращения матки по Атарбекова. Они способствуют тренировке таза и стенки брюшной полости. Упражнения не имеют противопоказаний и ограничений по возрасту, они достаточно простые.

Сидя на полу, выполняйте следующие упражнения:

• Разведите в стороны согнутые колени. Две стопы обхватите руками притяните к промежности.
• Разведите широко в стороны прямые ноги. Наклоняясь вперед, дотянитесь правой рукой до пальцев левой ноги, а затем наоборот. Свободную руку отведите назад и поднимите.
• Выполняйте наклоны вперед, дотягиваясь обеими руками до каждой стопы поочередно.
• Подтягивайтесь до носков двумя руками одновременно. Ноги должны быть прямыми и соединенными между собой.
• Выполняйте перекаты на спине с согнутыми коленями, подтянутыми к животу. Начинается и заканчивается упражнение в положении сидя.

В позиции стоя упражнения следующие:

• Поднимайте колени максимально высоко, ходя на месте.
• Выполняйте растяжку – поднимая прямую ногу, фиксируйте ее на спинке кресла. Задерживайтесь на 10 секунд, сохраняя прямую спину.
• Делайте приседания, разводя колени и вытягивая прямые руки вперед.
• Поочередно наклоняйтесь к одной и другой ноге, пытаясь дотронуться до носков.
• Делайте повороты туловища, широко разводя руки в сторону и сохраняя прямоту спины.
• Делайте наклоны вперед, правой рукой дотягиваясь до носка второй ноги. Левую руку поднимайте вверх, затем – наоборот.
• Делайте наклоны в стороны, чтоб две руки двигались по бедрам.

Дополнительно можно включать в программу упражнения с мячом, особенно полезные и при недержании. Зажимая мячик между коленями, сначала ходите, а после наклоняйтесь в стороны и вперед.

Опущение матки – не повод расстраиваться. Специальная гимнастика и наблюдение у специалиста помогут решить эту проблему. Также важно придерживаться правильного образа жизни в целом.

Видео с упражнениями Кегеля

Низкий ХГЧ при беременности на ранних сроках: что делать?

В период вынашивания ребенка женщине важно определить точную дату начала процесса гестации по данным определенных лабораторных исследований. Один из анализов призван установить нормальный или низкий уровень ХГЧ при беременности, чтобы при наличии отклонений выявить причины, их вызвавшие, и провести лечение.

Что такое ХГЧ или ХГ – Наличие у женщин и мужчин

Белок – гормон ХГЧ или хорионический гонадотропин человека (в отдельных случаях он обозначается ХГ – хорионический гонадотропин) продуцируется в течение беременности тканью хориона – внешней оболочкой, защищающей эмбрион. Доминирующая его функция – обеспечение соответствующего установленной норме развития всего процесса беременности.

Также он блокирует процессы менструального цикла и является катализатором на ранних сроках беременности к выработке других гормонов (эстрадиола, прогестерона, свободного эстриола), содействующих сохранению плода.  Затем роль генератора этих гормонов берет на себя плацента.

Часто именно по величине хорионического гонадотропина, которая начинает возрастать, подтверждается на ранних сроках наличие зачатия. В его структурную формулу входит альфа- и бета-ХГЧ. Из них α-частица по строению похожа на составные элементы некоторых других гормонов – ФСГ, ТТГ, ЛГ, а β-ХГЧ является уникальной, поэтому при проведении диагностики показатели именно этой частицы имеют решающее значение.

Необходимо отметить, что некоторая концентрация ХГ может быть определена в крови женщины в периоды отсутствия беременности, при наступлении менопаузы, а также присутствовать у мужчин, так как незначительное количество этого гормона вырабатывается гипофизом.

Грамотная сдача анализов

Чтобы исключить проявление низкого ХГЧ при беременности на ранних сроках и уточнить сроки, врач назначает анализ крови с целью определения концентрации гормона. Часто подобные исследования назначаются, чтобы убедиться, что беременность наступила.

Кроме необходимости сообщения сведений о хронических заболеваниях и принимаемых постоянно препаратов, специалист даст рекомендации о том, что нужно предельно сократить физические нагрузки накануне похода в процедурный кабинет, а утром не завтракать, так как кровь целесообразно сдавать натощак.

Анализ крови на ХГЧ

Удобные домашние экспресс-тесты также улавливают изменение содержания хорионического гонадотропина, но в моче, где этот показатель ниже, поэтому лабораторные исследования крови дают более точный прогноз о возможном зачатии. Делать первый анализ можно не раньше, чем через трое суток после выявленной задержки менструации. Для точности его могут повторить через трое суток.

Чтобы убедиться, что у женщины родится здоровый ребенок, исследование ХГЧ проводится в диапазоне 14–18 недель беременности. Направляют женщин для забора крови с целью исследования на хорионический гонадотропин и по следующим показаниям:

• подозрение на внематочную беременность;
• диагностика пузырного заноса;
• установление причин возникновения аменореи – продолжительного отсутствия месячных;
• выявление полноты и качества проведения искусственного аборта;
• угроза выкидыша.

Норма в сыворотке крови сообразно неделям беременности

Понять, маленький ХГЧ или имеется чрезмерное его повышение, поможет знание его нормальных значений. У мужчин, а также небеременных женщин в репродуктивном возрасте этот показатель при определении в моче составляет < 5 мЕд/мл. Во время менопаузы у дам немного выше (< 9,5).

Если человек беременный, то норма хорионического гонадотропина, определяемого лабораторно в сыворотке крови (отсчет ведется от начала зачатия) показывает по неделям следующие значения (мЕд/мл), важные для расшифровки анализов.

• 1-2 неделя (сразу же после зачатия): 25 – 156.
• 2-3 (следует незначительное увеличение): 101 – 4870.
• 3-4 (тенденция на постепенное увеличение ХГЧ продолжается): 1110-31500.
• 4-5 (темпы ускоряются): 2560-82300.
• 5-6 (концентрация практически удваивается): 23100-151000.
• 6-7 (продолжается стремительное повышение): 27300-233000.
• 7-11 (наблюдается некоторая стабилизация): 20900 – 291000.
• 11-16 (начинается постепенное понижение концентрации): 6140-103000.
• 16-21: 4720-80100.
• 21-39: 2700-78100.

Указанные выше значения ХГЧ не являются строго установленной величиной и могут варьироваться у разных женщин. По этой причине точнее установить как развивается вынашивание плода поможет ряд анализов на разных сроках, позволяющий установить динамику изменения уровня гормона в крови. В любом случае должен насторожить показатель ниже нормы, вызвать который могут серьезные негативные процессы в развитии беременности.

Для диагностики зачатия, исключения вероятности внематочной беременности могут понадобиться значения нормального уровня хорионического гонадотропина, определяемого после овуляции (таблица 2).

Таблица 2 – Норма ХГЧ (мЕд/мл) после овуляции (по дням)

День	7	8	9	10	11
ХГЧ	2-10	3-18	5-21	8-26	11-45
День	12	13	14	15	16
ХГЧ	17-65	22-105	29-170	39-270	68-400
День	17	18	19	20	21
ХГЧ	120-580	220-840	370-1300	520-2000	750-3100
День	22	23	24	25	26
ХГЧ	1050-4900	1400-6200	1830-7800	2400-9800	4200-15600
День	27	28	29	30	31
ХГЧ	5400-19500	7100-27300	8800-33000	10500-40000	11500-60000
День	32	33	34	35	36
ХГЧ	12800-63000	14000-68000	15500-70000	17000-74000	19000-78000
День	37	38	39	40	41
ХГЧ	20500-83000	22000-87000	23000-93000	25000-108000	26500-117000
День	42
ХГЧ	28000-128000

Причины, негативные последствия повышения у беременных β –ХГЧ

Если β-ХГЧ при беременности показывает чрезмерно высокий уровень, то причиной этого часто становится развивающийся пузырный занос – хорионаденома.

Также повысить концентрацию хорионического гонадотропина может многоплодное развитие беременности, так как норма возрастает в прямо пропорциональной зависимости от количества растущих эмбрионов.

Есть еще некоторые причины повышения сверх нормы концентрации β-ХГЧ:

• сильный токсикоз;
• сахарный диабет;
• развитие патологий плода: отрицательно влияющие множественные пороки, синдром Дауна;
• прием гестагенов.

Низкая концентрация

Если при обследовании выявлен низкий ХГЧ при беременности, то это может свидетельствовать о возникновении серьезных проблем с вынашиванием ребенка. Одной из них может быть замирание беременности, вызывающее гибель плода, поэтому ХГЧ на ранних сроках столь важен.

Следствием пониженного уровня ХГЧ иногда становится внематочная беременность. Нередко низкий рост ХГЧ становится сигналом о том, что складывается угрожающая ситуация с задержкой внутриутробного развития. Может быть концентрация ХГЧ ниже средних нормальных величин, если возникает угроза самопроизвольного выкидыша. Также одним из ответов на вопрос, почему мало продуцируется гормона, может стать проявление плацентарной недостаточности в хронической форме.

В любой ситуации по одному анализу при низком ХГЧ врач не сможет сразу поставить диагноз. Это связано с тем обстоятельством, что не всегда точно устанавливается время зачатия, поэтому сравнение по неделям нормального и выявленного при исследовании уровня гормонов может дать недостоверную картину. По этой причине зачавшим женщинам с низким уровнем хорионического гонадотропина показано дополнительное тщательное обследование с проведением УЗИ.

Чтобы ответить на вопрос может ли при наличии низкой концентрации анализируемого хорионического гонадотропина нормально развиваться беременность и выносил кто-нибудь ребенка в такой ситуации, нужно учитывать, что понизить уровень гормона способна недостаточная активность хориона по его выработке. Чтобы плод смог дальше нормально развиваться, врач назначает проведение курса инъекций с введением препарата Гонадотропина хорионического (Gonadotrophin chorionic for injections), позволяющего поддержать вынашивание плода.

Чтобы понять, кто способен мочь справиться с проблемой, нужно учитывать, что среди противопоказаний к этому препарату отмечены опухоли гипофиза, отсутствие половых желез или наличие в них гормонально-активных опухолей, тромбофлебит. После инъекций могут проявляться такие побочные действия как аллергия и головная боль.

Связь между количеством гормона и здоровьем новорожденного

В процессе развития плода мужского пола этот гормон стимулирует клетки Лейдинга, необходимые для синтеза тестостерона, который содействует нормально протекающему формированию половых органов соответствующего типа. Также ХГ воздействует на кору надпочечников развивающегося эмбриона.

Если выявлен пониженный ХГЧ, то это означает, что в организме будущей мамы уже начались опасные для ее малыша процессы, могущие привести к его гибели. Также доказано, что в ситуации с превышением концентрации гормона нередко рождаются дети с синдромом Дауна.

1. Метаболический синдром и тромбофилия в акушерстве и гинекологии. Макацария А.Д., Пшеничникова Е.Б. 2006 г. Издательство: МИА.
2. Невынашивание беременности, инфекция, врожденный иммунитет; Макаров О.В., Бахарева И.В.(Ганковская Л.В., Ганковская О.А., Ковальчук Л.В.)-«ГЭОТАР – Медиа».- Москва.- 73 с.-2007.
3. Неотложные состояния в акушерств. Сухих В.Н., Г.Т.Сухих, И.И.Баранов и др., Издательство: Гэотар-Медиа, 2011.
4. Восходящее инфицирование фетоплацентарной системы. Глуховей Б.И. 2006г., Издательство: МЕДпресс-информ.

Акушер-гинеколог, к.м.н., ДонНМУ им. М. Горького. Автор многочисленных публикаций на 6 сайтах медицинской тематики.

endocrincentre.ru

Низкий ХГЧ при беременности: причины снижения, последствия

Низкий показатель гормона ХГЧ при беременности не всегда должен быть поводом для беспокойства. Особенно если речь идет о 2 и 3 триместрах. А вот его нехватка в первые 3 месяца беременности может сигнализировать о серьезных осложнениях гестационного периода.

Чтобы точно определить причины, по которым может наблюдаться такая аномалия, необходимо знать, когда снижается ХГЧ при беременности под воздействием физиологических, а когда – под влиянием патологических факторов.

к оглавлению ↑

Когда происходит уменьшение содержания ХГЧ?

Когда снижается ХГЧ при отсутствии патологических отклонений?

В норме концентрация гормона начинает расти с первого дня зачатия. ХГЧ вырабатывается хорионом – оболочкой зародыша, которая защищает его от воздействия негативных факторов. Рост показателей гормонального элемента происходит ежедневно, причем с каждым днем они увеличиваются вдвое, втрое, а затем – в десять и больше раз.

С какой недели в норме снижается ХГЧ? Постепенный спад уровня этого элемента начинается с 12 недели беременности. Это абсолютно нормальный физиологический процесс, который не должен настораживать ни саму женщину, ни гинеколога, ведущего беременность.

Уменьшение показателей гормона происходит так же постепенно, как и его увеличение. Поэтому если вас, как ответственную будущую маму, интересует вопрос, на каком сроке ХГЧ начинает снижаться, то происходит этот процесс с 12 недели беременности.

Но иногда случается по-другому: срок беременности меньше 12 недель, а концентрация гормона, после непродолжительного и незначительного возрастания, начала стремительно снижаться. В этом случае можно говорить о патологических причинах такого отклонения. Если ХГЧ снизился до критических показателей, пациентке необходимо незамедлительное врачебное вмешательство. В противном случае, либо не удастся сохранить беременность, либо ребенок будет рожден с серьезными пороками в развитии.

к оглавлению ↑

Нехватка ХГЧ в период гестации: чем обусловлена, и какими могут быть последствия?

Почему может быть низкий уровень ХГЧ при беременности? В первом триместре такое отклонение часто считается патологическим, и требует обязательного выяснения причин и их устранения. Но будущей маме паниковать сразу не стоит: если нарушение было выявлено своевременно, его можно будет вылечить.

Итак, чем может быть обусловлено снижение показателей ХГЧ при беременности? Рассмотрим самые вероятные факторы.

1. Угроза выкидыша. Очень низкий ХГЧ в данном случае часто вызван гормональными нарушениями, произошедшими в организме будущей матери. При таких обстоятельствах выход лишь один – пациентку необходимо незамедлительно госпитализировать, и начать неотложное лечение для сохранения беременности.
2. Внематочная беременность (ВМБ). Если ХГЧ низкий, а тест положительный, это часто является следствием внематочной беременности. В данной ситуации нехватка белка-гормона вызвана тем, что эмбрион находится не в полости детородного органа, а за его пределами (чаще – в маточной трубе). Такое состояние крайне опасно, поэтому требует неотложного хирургического вмешательства.
3. Применение триггеров овуляции. Снижение ХГЧ на фоне введения триггеров не опасно. Тест на этот гормон имеет свою специфику проведения, поэтому после манипуляции по введению ХГЧ необходимо выждать 14 дней, после чего только сдавать кровь.
4. Замирание плода. Патологически пониженный ХГЧ при беременности во втором триместре может указывать на замирание плода. Ситуацию можно исправить, если отклонение было выявлено в минимальные сроки. Но, скажем откровенно, времени для этого у медиков слишком мало, к тому же, далеко не всегда удается спасти жизнь будущего ребенка.
5. Перенашивание беременности является причиной низкого ХГЧ на 9 месяце. В такой ситуации акушеры-гинекологи обычно прибегают к искусственной стимуляции родов.
6. Если прогестерон высокий, а ХГЧ низкий, это может сигнализировать о серьезных отклонениях в развитии будущего ребенка. Также такое нарушение баланса гормонов наблюдается на фоне плацентарных патологий, поэтому оно не должно остаться без внимания.

Плацентарная недостаточность, задержка процесса внутриутробного развития плода, регресс гестации, чреватый замиранием или полной гибелью будущего ребенка, – все эти опасные отклонения могут объяснить низкий уровень ХГЧ при беременности.

к оглавлению ↑

ХГЧ после ЭКО

Многих женщин интересует, имеют ли различия результаты исследования на ХГЧ после проведенного ЭКО от таковых при естественном наступлении беременности. Нет, поскольку при искусственном оплодотворении, как и при естественном зачатии, происходит увеличение показателей данного гормона. О чем говорит высокий показатель ХГЧ и опасно ли это, читайте по ссылке https://vseproanalizy.ru/povyshennyiy-hgch.html

Если же после экстракорпорального оплодотворения уровень ХГЧ находится ниже нормы, это означает, что процедура произошла безуспешно. А бывает и так, что даже после такой манипуляции зародыш прикрепляется не в матке, а в ее придатках. Это та же ВМБ, при которой происходит не только незначительная секреция белка-гормона, но и создаются угрожающие для здоровья женщины условия.

к оглавлению ↑

Может ли результат быть недостоверным?

Пониженный ХГЧ при беременности не всегда оказывается предвестником угрозы выкидыша, либо признаком развития генетически обусловленных патологий у будущего ребенка. Иногда сам анализ может быть выполнен без соблюдения определенной технологии, поэтому данные получатся недостоверными. К тому же часто многие молодые мамы — осознанно или неосознанно – нарушают правила подготовки к тесту, что тоже, естественно, влияет на конечные результаты.

Что делать, когда уровень ХГЧ, согласно данным исследования, начинает снижаться раньше положенного срока? Не паниковать, а идти с бланком, где записаны значения гормона, к своему гинекологу. Пациенткам в первом триместре, у которых были отмечены такие результаты, как правило, приходится сдавать кровь на анализ повторно. И нередко результаты они получают уже совсем другие, свидетельствующие о том, что и с плодом, и с самой мамой все в порядке.

Как правильно подготовиться к сдаче анализа читайте по ссылке https://vseproanalizy.ru/kak-sdavat-analiz-na-hgch.html

Примечание. Пожалуй, самой безобидной причиной пониженного показателя теста на уровень ХГЧ при беременности является неправильно установленный ее срок. Эта проблема легко решается с помощью проведения УЗИ и повторного анализа на данный гормон.

к оглавлению ↑

Лечение и прогнозы

Пониженный ХГЧ в некоторых случаях может потребовать проведения специальной терапии. Лечебная тактика подбирается исключительно после того, как были выявлены причины произошедшего отклонения.

Так, при угрозе выкидыша женщина должна лечь в больницу на «сохранение». Фармакотерапия в этом случае является единственным выходом. Без ее проведения зародыш попросту погибнет.

Увы, если у врачей есть основания полагать, что низкий уровень ХГЧ связан с хромосомными нарушениями у плода, исправить такую ситуацию будет невозможно. Однако иногда случаются и ошибки, поэтому анализ может быть проведен 2-3 раза подряд. К тому же немаловажную роль играют и исследования на другие гормоны.

Если же результаты теста на ХГЧ останутся прежними, и в других анализах будут отмечены патологические отклонения, угроза развития генетических отклонений будет подтверждена. Делать аборт или сохранять беременность – выбор останется за самой женщиной.

При диагностировании внутриматочной беременности пациентка немедленно госпитализируется. Лечебная тактика в этой ситуации всего одна, и заключается она в проведении экстренного хирургического вмешательства. Если не извлечь эмбрион вовремя, он может стать причиной тяжелых для женщины последствий, вплоть до летального исхода.

к оглавлению ↑

Реально ли сохранить беременность?

Возможна ли беременность и ее успешное завершение с низким ХГЧ? Хотя принято считать, что повышенный белок-гормон встречается чаще, все же, его заниженные показатели – тоже далеко не редкость. И вот, у женщин возникает вопрос: можно ли выносить ребенка с таким гормональным нарушением?

Если оно является следствием обратимых (пусть и патологических) процессов, то да. На сегодняшний день существует большое количество медикаментозных препаратов, содержащих в своем составе хорионический гонадотропин. Это и таблетки, и уколы, но назначаются они только врачом, и применяются под его тщательным наблюдением. Как правило, беременная женщина на протяжении всего курса терапии должна находиться в условиях стационара.

ХГЧ – удивительный, и даже уникальный гормональный элемент. Его называют «гормоном беременности», и не зря, ведь он появляется в крови женщины, как правило, после того, как произошло зачатие.

Огромное значение имеет анализ на это вещество в первом триместре беременности. С его помощью можно своевременно заметить отклонения, если таковые имеют место, и незамедлительно перейти к терапевтическим мероприятиям, чтобы их устранить.

Поэтому будущая мама не должна отказываться от сдачи крови на исследование на ХГЧ. Конечно, заставить женщину пройти эту манипуляцию врач права не имеет, но если она заботится о своем будущем малыше и хочет, чтобы он родился здоровым, она не должна отказываться ни от каких анализов, назначенных гинекологом. А особенно – от теста на ХГЧ.

vseproanalizy.ru

правила сдачи анализов, расшифровка результатов, клинические нормы и патологии, влияние на плод и консультации гинекологов

На протяжении всей беременности женщине множество раз приходится сдавать разнообразные анализы и проходить обследования. Первоначальным анализом является кровь на хорионический гонадотропин человека. С помощью него определяется, есть ли беременность. Если просматривать результаты в динамике, можно отметить некоторые патологии и отклонения в развитии плода. Результаты такого анализа ориентируют врача и намечают тактику ведения беременности. В этой статье уделим внимание низкому ХГЧ при беременности. Что это значит, как вообще сдавать анализ и каковы нормы? Может ли быть низкий ХГЧ при нормальной беременности или это явное свидетельство отклонений?

Краткая характеристика ХГЧ

Под хорионическим гонадотропином понимается специфический гормон, который в организме здорового человека, независимо от пола и возраста, колеблется в пределах от 0 до 5. Если у человека диагностирована опухоль, уровень гормона будет превышать норму.

С момента наступления беременности показатель будет постоянно повышаться и меняться в зависимости от срока. С момента прикрепления оплодотворенной клетки к стенке матки начинается развитие плаценты, что способствует повышению уровня гормона в крови. В составе ХГЧ две единицы, это альфа и бета. Первая не является уникальной, она похожа на тиреотропный гормон. Вторая же особенная, она присуща только гормону ХГЧ. Именно ее количественный показатель отражен в результатах анализа крови, и именно она влияет на появление второй полоски в тесте на беременность.

Повышение уровня ХГЧ у женщины, как отметили ранее, может быть свидетельством беременности. Но даже в таком случае установлены свои ориентировочные нормы, превышение которых свидетельствует об угрозе разных заболеваний. Это сахарный диабет, опухоль и иное. Низкий ХГЧ при беременности также говорит об отклонениях, которые ставят под угрозу жизнь не только ребенка, но и мамы. Определим разновидности анализов на гормон.

Разновидности анализов на ХГЧ

В медицине существует две основные разновидности анализов — это общий ХГЧ и выявление свободного бета-ХГЧ.

1. Общий анализ на ХГЧ используется в первые дни беременности, когда необходимо подтвердить акт оплодотворения и имплантации. Если период вынашивания ребенка протекает нормально и нет патологий, то уровень гормона ежедневно увеличивается в 2 раза до 11-й недели. После этого момента концентрация постепенно снижается, но не резко. Также общий анализ делают в составе пренатального тройного или четверного тестов, которые выявляют группу риска и определяют на 2-м триместре, какие угрозы есть для малыша и будущей мамы. Здесь как раз определяется, есть ли высокий или низкий ХГЧ при беременности. Какие патологии могут быть прогнозированы, как их уточнить?
2. Анализ на свободный бета-ХГЧ. Данный вид анализа используется при обнаружении и исследовании разного рода образований. Например, рак яичек, пузырный занос и другие. В период беременности он также делается в составе скрининга в первом и во втором триместрах. Показатели могут диагностировать синдром Дауна, Эдвардса у ребенка. Если результат теста положительный, то женщина попадает в группу риска, но это не стопроцентная уверенность в наличии у нее заболеваний. Нужно проводить еще ряд исследований. По общему правилу такой анализ женщины сдают на 8-12-й, 16-20-й неделях беременности. Существуют особые показания — возраст старше тридцати пяти лет, наличие заболевания синдрома Дауна у родственников, положительные результаты теста, сданного ранее.

Наиболее распространенным анализом на ХГЧ является исследование крови, именно она наиболее четко и точно отражает концентрацию гормона в организме. Также возможна сдача мочи на гормон, этот способ используется при домашней диагностике беременности (тест с двумя полосками). При постановке на учет женщина также сдает мочу на концентрацию гормона, но нужно помнить, что такой материал будет показывать низкий ХГЧ при беременности. Ведь из крови в мочу элемент переходит медленно, намного точнее будет анализ крови, в которой образуется и переносится гормон.

Когда сдавать анализ на ХГЧ

Анализы крови на гормон у женщин сдаются при следующих условиях:

• необходимость точного диагностирования беременности;
• длительная задержка менструации, причиной которой являются нарушения функций яичников, стресс, отравление, инфекционные заболеваний и иные отклонения от нормы;
• подозрение на появление и развитие опухолей, а также наблюдение за женщиной после перенесенной болезни такого рода (новообразования).

В начале беременности женщина сдает анализ в динамике, чтобы определить низкий ХГЧ при беременности на ранних сроках или, наоборот, повышенный? В результате диагностируются и профилактируются многие заболевания и отклонения. На протяжении всей беременности даже здоровая женщина регулярно сдает анализы. Это называется в комплексе пренатальным скринингом, который проводится в 1-м и 2-м триместре.

Правила сдачи анализа

Теперь перейдем к тому, как сдавать анализ на ХГЧ. Будем рассматривать анализ крови, так как он является наиболее информативным и актуальным. Определим основные правила сдачи.

1. Независимо от того, общий это анализ или свободный, кровь нужно сдавать из вены. Именно венозная кровь покажет максимально точный результат.
2. За 10 часов до сдачи крови нужно отказаться от еды, то есть сдавать анализ натощак. Если в период сдачи анализа женщина принимает какие-либо лекарства, нужно сказать об этом эксперту, чтобы исключить ошибки в результатах.
3. Для вычисления срока беременности следует сдавать первый анализ на 4-5-й день с момента задержки менструации. Через 2-3 дня можно повторно сдать его и увидеть результаты в динамике. Уже тут будет видно, низкий уровень ХГЧ на ранних сроках беременности или нет никаких отклонений, а беременность протекает нормально.
4. После медицинского выскабливания или аборта также сдается анализ крови на ХГЧ. Желательно это делать через пару дней после операции. Если остатки плодного яйца сохранились в организме женщины, то уровень ХГЧ будет выше нормы.

Правильно сдав анализы, можно спокойно ждать результатов. Расшифровка их — исключительная компетенция врача. Приведем лишь эталоны показателей, даже у здоровой женщины могут быть отклонения от них в ту или иную сторону. Низкий ХГЧ при беременности на ранних сроках может на самом деле таковым не являться, обязательно проконсультируйтесь у специалиста, нельзя основываться только на тех данных, которые предлагаются. Это связано не только с индивидуальными особенностями организма женщины, но и с тем, что каждая лаборатория устанавливает свои нормы и по-своему делает анализы, что сказывается на результатах. Поэтому консультацию лучше запрашивать именно в той клинике, в которой сдавались анализы.

Расшифровка результатов

Уровень ХГЧ индивидуален, самостоятельная расшифровка является ориентировочной и полагаться на нее 100 % нельзя. Если вы обнаружили, что у вас низкий уровень ХГЧ на ранних сроках беременности, обратитесь к врачу и проконсультируйтесь с ним. Итак, рассмотрим нормы показателей, которые установлены как стандарты.

1. Первая неделя беременности — от 20 до 150 мЕд на мл.
2. 2-3-я недели характеризуются диапазоном от 100 до 4870 единиц.
3. 4-я неделя беременности — 1110 — 31500 единиц.
4. 5-я неделя — от 2560 до 82300 единиц.
5. На 6-й неделе беременности уровень колеблется от 23100 до 151000 единиц;
6. 7-я неделя — от 27300 до 233000 единиц.
7. С 8-й по 11-ю недели показатели могут быть от 20900 до 291000 единиц. Это самый высокий показатель гормона.
8. 12-16-я недели показывают постепенное снижение концентрации, она может достигать 6150 — 103000 мЕд на мл.
9. С 17-й по 21-ю недели показатели еще больше снижаются — до 4720 — 80100.
10. На 22-й — 39-й неделях — от 2700 до 78100.

Напомним, что не нужно спешить диагностировать у себя ХГЧ ниже нормы при беременности. Необходимо проконсультироваться с врачом и задать ему все интересующие вопросы. К тому же любое отклонение сопровождается комплексом симптомов, а не только результатами крови.

Причины низкого ХГЧ на ранних сроках беременности

В медицине существует несколько ключевых явлений, которые могут приводить к значительно пониженному уровню гормона в крови. К таковым прежде всего относятся:

1. Угроза самостоятельного прерывания беременности.
2. Замирание плода.
3. Внематочная беременность.
4. Патологии в развитии плода.

Если же низкий уровень наблюдается к концу срока вынашивания ребенка, то это говорит о перенашивании. В таком случае лучше обратиться к медикаментам, способным вызвать родовую деятельность.

Главное, не нужно делать поспешных выводов. В первую очередь необходимо обратиться к врачу, пройти дополнительные исследования, уточнить причину понижения уровня гормона. В большинстве случаев назначается УЗИ, чтобы проанализировать состояние ребенка и мамы. Иногда причинами низкого ХГЧ при беременности являются неправильное исчисление срока беременности, несвоевременное проведение исследования, а также ошибки в работе экспертов.

Внематочная беременность

При получении результатов анализов первой причиной пониженного уровня гормона является внематочная беременность. Она заключается в том, что оплодотворенное яйцо крепится не к стенке матки, как это должно быть, а к яичнику или трубе. Поэтому на определенном этапе процесс развития клетки останавливается и происходит разрыв. Это чревато летальным исходом для женщины. Для диагностирования назначается дополнительное исследование — например УЗИ. Также нет динамики в анализах — фиксируется постоянно низкий ХГЧ при беременности на ранних сроках. При здоровом развитии эмбриона гормон ежедневно увеличивается в 2 раза, при наличии патологии увеличение в 2 раза происходит в течение недели. Из-за этого тест на беременность показывает еле заметную вторую полоску.

Замирание плода и выкидыш

Такое явление по-другому называется регрессирующая беременность. При ней на первых днях и неделях вынашивания ребенка уровень гормона постоянно увеличивается, все идет в соответствии с заложенными нормами. В определенный момент показатель резко останавливается и рост прекращается. Это говорит о замирании плода или об отторжении организмом женщины оплодотворенной клетки, что приводит к выкидышу.

Прекращение динамичного роста показателей в большинстве случаев говорят о наличии патологии. Если ХГЧ внезапно перестает увеличиваться или начинает падать, это говорит о прекращении жизни эмбриона. В домашних условиях также можно проверить это явление — проведя тест на беременность. Результат будет отрицательным, хотя ранее тест показывал две полоски.

Патологии в развитии

В таком случае рост гормона будет наблюдаться, но он будет не таким ярким и быстрым, как при здоровой беременности. При генетической недостаточности плаценты пониженный уровень ХГЧ. Помимо этого, низкий уровень гормона показывает нарушение кровообращения между мамой и ребенком. Обратим внимание — не нужно паниковать, делать поспешные выводы и задаваться вопросом, что делать с низким ХГЧ при беременности? Врач всегда оценивает все признаки в комплексе, назначает дополнительные анализы, исследования, благодаря которым можно точно определить наличие заболеваний и патологий.

Уровень ХГЧ и ЭКО

Успешность проведенного протокола отображается в результатах крови женщины на ХГЧ. Это первый анализ, который сдает женщина после проведения процедуры. По общему правилу его сдают на четырнадцатый день с момента переноса клеток. Повышение уровня гормона говорит о наступлении беременности, все происходит так же, как при естественном зачатии.

В случае использования ЭКО низкий ХГЧ при беременности говорит о внематочной беременности. Конечно, риски сводятся к минимуму, но все же вероятность остается. Несмотря на то что клетки вводятся в матку женщины, пока те не имплантировались, они могут двигаться, а значит, есть вероятность прикрепления к яичниками. Диагностирование внематочной беременности требует срочного лечения и принятия неотложных мер.

Сохранение беременности с низким уровнем гормона

Хорошая беременность при низком ХГЧ возможна, все зависит от степени отклонения от нормы, а также от причины, по которой это произошло. Вынашивание ребенка в таком случае может быть осложнено, но все же возможно. Но есть случаи, когда жизненно необходимо хирургическое вмешательство и изъятие оплодотворенной клетки из организма женщины — внематочная беременность и замирание плода. В противном случае это может стоить жизни пациентке.

Когда причинами низкого ХГЧ являются другие факторы, которые не несут серьезной опасности для жизни женщины, врач выстраивает индивидуальный план беременности. Уровень гормона анализируется в режиме стационара, врачами используются разнообразные мероприятия, направленные на стабилизацию положения. Существует целый спектр препаратов, с помощью которых повышают уровень гормона до необходимо отметки. В таком случае удачная беременность и низкий ХГЧ — совместимые понятия, которые не несут угрозы для жизни и здоровья будущей мамы. Особенно важно это в случае использования процедуры ЭКО. Если после проведенного лечения и терапии уровень ХГЧ пришел в норму и больше не понижается, значит шансы на вынашивание здорового ребенка значительно повысились и угрозы больше нет.

Мнение специалистов

При получении результатов крови с пониженным уровнем ХГЧ женщине необходимо отправиться на консультацию к гинекологу. Многие врачи, не обнаружив никаких отклонений в ходе дополнительных исследований и при отсутствии симптомов, направляют на консультацию к генетику.

Большая часть генетиков и гинекологов говорят, что сохранить беременность и выносить здорового ребенка при низком ХГЧ можно, необходимо лишь выбрать тактику ведения беременности. Также ежемесячно сдается комплекс анализов, с помощью которых исключаются генетические мутации и патологии в развитии ребенка. Более детально необходимо исследовать плаценту и ее работу, функционал. В большинстве случае пониженный уровень гормона говорит об отклонениях в ее работе. Главное, это не переживать, быть объективной к оценке своего самочувствия, адекватно оценивать состояние здоровья.

fb.ru

Как снять колики и убрать газики у новорожденного младенца? Видео