Можете ли вы забеременеть? Получите ответы на общие вопросы о домашних тестах на беременность.

• Вероятность получения положительного результата

• В случае положительного результата снимает стресс в течение двухнедельного ожидания

• Полезно, если вам нужно начать или прекратить прием лекарств или другие ранние вмешательства

• Позволяет сразу же начать корректировку образа жизни

• Более высокая вероятность ложноотрицательного результата при беременности

• Чувство разочарования при отрицательном результате

• Расход

• Неточно для триггерных выстрелов ХГЧ, таких как Овидрел

Лучший ранний тест

Допустим, вы хотите пройти ранний тест, несмотря на возможные недостатки.Какой тест использовать?

Согласно исследованию, лучшим тестом на раннюю беременность на рынке сейчас является First Response Early Result, или, как его иногда сокращают на форумах по фертильности, FRER. Это ручной тест.

Цифровой тест на беременность First Response Gold Digital ранее считался менее точным. Однако, согласно сравнению между ними, проведенным FDA в 2013 году, результаты показывают одинаковую точность.

Этот тест на беременность имеет разрешение FDA, согласно которому он может определять гормоны беременности за шесть дней до задержки менструации.Это за пять дней до наступления срока менструации.

На рынке имеется множество тестов на раннюю беременность, из которых можно выбирать. Какой из них вам подходит, может зависеть от таких факторов, как стоимость, скорость получения результатов, а также от того, предпочитаете ли вы цифровые или бумажные тесты.

Когда сдавать анализ крови

Вам может быть интересно, стоит ли вам также сдать анализ крови, чтобы проверить, беременны ли вы. Это то, что нужно учитывать, если вы получите положительный или отрицательный результат. Ваш врач может назначить тест, или вы можете подумать о том, чтобы назначить его самостоятельно.Многие лаборатории теперь позволяют людям заказывать и оплачивать анализ крови из своего кармана.

Прежде чем вы это сделаете, вам следует знать несколько вещей. Прежде всего, есть два типа анализов крови на беременность: качественные и количественные.

• Качественные тесты определяют , присутствует ли ХГЧ в вашей крови или моче. (Корневое слово здесь — , качество .) Они в значительной степени дают утвердительный или отрицательный ответ относительно того, беременна ли вы. Или, точнее, достаточно ли гормона беременности для получения положительного результата.Домашние тесты на беременность качественные.
• Количественный тест на беременность измеряет количество гормона беременности в крови. (Здесь корень слова — , количество ). Иногда это называют бета-тестом на ХГЧ. Обычно это делается для того, чтобы увидеть, как протекает беременность. Например, ваш врач может назначить тест на бета-ХГЧ в понедельник, а затем еще один тест в среду или четверг. Цель состоит в том, чтобы увидеть, повышается ли уровень ХГЧ, как ожидалось, или нет.Это может быть важно, если у вас были проблемы с зачатием, у вас в анамнезе был ранний выкидыш или есть подозрение на внематочную беременность.

Расписание результатов анализа крови

Анализы крови способны обнаружить меньшее количество ХГЧ, и они могут обнаружить его немного раньше, чем стандартные домашние тесты на беременность, обычно через 9–12 дней после зачатия. Результаты анализа крови обычно доступны в тот же день или в течение дня.

Анализы крови не часто делают для выявления беременности, потому что они дорогие, а домашние анализы мочи довольно точны и чувствительны.Тем не менее, люди, проходящие лечение от бесплодия, могут сдавать анализы крови как часть лечения.

Когда используется анализ крови

Если у вас задержка менструации на несколько дней, а тесты на беременность в домашних условиях по-прежнему отрицательны, может быть порекомендован анализ крови. Хотя это бывает редко, можно получить отрицательный результат теста на дому, но все же быть беременным. Если это ваша ситуация, позвоните своему врачу, а не просто заказывайте тест самостоятельно. Помимо беременности, есть и другие причины, по которым у вас могут задержаться месячные.

Вам не обязательно делать анализ крови, чтобы подтвердить положительный результат теста на беременность в домашних условиях. Если домашний тест показал, что вы беременны, скорее всего, вы беременны. Тем не менее, ваш врач все равно может заказать его, особенно если вы его попросите.

Слово от Verywell

Лучшее время для проведения теста на беременность — на следующий день после ожидаемой менструации и в утренние часы, с вашей первой за день мочой. Однако, когда вам не терпится увидеть результаты, вполне понятно, если у вас возникнет соблазн провести тестирование раньше.

Прежде чем приступить к тесту на беременность на ранней стадии, внимательно подумайте, как вы будете себя чувствовать, если результаты будут отрицательными. Если отрицательный результат теста вас не беспокоит, и у вас есть деньги, которые можно потратить на тесты на беременность, продолжайте. Если из-за отрицательного результата у вас заболит сердце или вы не хотите тратить деньги на дополнительные анализы, подождите, пока у вас задержка менструации.

Вы можете забеременеть, вот как сказать наверняка

Последние месячные должны были начаться неделю назад, и вы начинаете беспокоиться.Вы просто немного опоздали, или, возможно, уже скоро будет ребенок?

Завести собственного ребенка — это большая ответственность, и мысли о родительстве — обычное дело. Фактически, многие женщины отказываются и намеренно избегают проходить тест для подтверждения своей беременности. Но уверенность в том, что вы беременны, — это первый шаг перед поиском информации, ресурсов и отношений, которые вам понадобятся для процветания в следующем сезоне жизни.

Итак, прежде чем вы начнете сокращать имена детей, каковы признаки того, что вы можете быть беременны?

Многие женщины испытывают один или несколько симптомов беременности во время нормального менструального цикла, поэтому не паникуйте, если вас немного тошнит, вы устали или испытываете спазмы.Однако, если вы заметили несколько из приведенных ниже индикаторов за последние несколько недель, стоит присмотреться к ним. Эти признаки часто сигнализируют о беременности, но только официальный тест на беременность или визит к врачу могут сказать вам наверняка.

Вы пропустили месячные

Если вы находитесь в детородном возрасте, ведете половую жизнь и с того дня, как предполагалось начать менструацию, прошло больше недели, вполне возможно, что вы беременны.

Если у вас нерегулярный менструальный цикл, вы недавно значительно похудели или прибавили в весе или перестали принимать противозачаточные таблетки, пропущенный менструальный цикл может не быть поводом для беспокойства.Однако пропущенные месячные — это, пожалуй, самый верный признак потенциальной беременности, поэтому обязательно пройдите тест на беременность, если вы оказались в такой ситуации. Многие беременные женщины испытывают кровотечение примерно через две недели после оплодотворения и принимают его за легкий период, но пропущенный период в следующем цикле указывает на беременность.
‍

Ваша грудь начинает становиться болезненной и опухшей

По мере того, как организм беременных женщин адаптируется к колебаниям уровня гормонов, они часто испытывают болезненность и дискомфорт в груди в течение нескольких недель, прежде чем все нормализуется.Если вы беременны, вы можете ожидать, что ваша грудь станет тяжелее или полнее, а ареолы (область вокруг сосков) станут темнее.

Вас регулярно тошнит.

Речь идет не о неприятном ощущении, которое возникает после жирной еды, а о хроническом вздутии живота и / или повторяющемся расстройстве желудка. Тошнота во время беременности, часто называемая «утренним недомоганием», обычно начинается примерно через месяц после того, как вы забеременели. У вас также может развиться сильное желание определенных видов пищи или внезапное отвращение к продуктам, которые вам всегда нравились.Эта тошнота может включать или не включать рвоту, поэтому важно отметить оба вида. Если вы болели желудком несколько дней или ночей и не болеете, причиной может быть беременность.

Вы необъяснимо устали

Любой из нас мог бы ожидать, что устал после долгого и трудного дня. Это совершенно нормально и, если рассматривать само по себе, вероятно, не является признаком того, что вы беременны.
Однако беременность заставляет женщин испытывать усталость, даже если они все делают легко и медленно.Когда вы ждете ребенка, гормон, вызывающий у вас усталость, исчезает из графиков, поэтому ваш значительно более низкий уровень энергии может быть чем-то, на что стоит обратить внимание. Эта сильная усталость может начаться уже через неделю после зачатия.

Вы значительно чаще посещаете ванную комнату

Вы замечаете, что чаще мочитесь днем ​​или просыпаетесь посреди ночи, чтобы позаботиться о полном мочевом пузыре? Это может быть признаком того, что вы беременны. Поскольку ваше тело вырабатывает значительно больше крови во время беременности, ваши почки фильтруют больше жидкости, что приводит к большему количеству перерывов на горшок.Хотя вы будете часто мочиться, беременность на самом деле увеличивает ваши шансы на запор, а это значит, что сделать второй шаг может быть немного сложнее.

Сделайте домашний тест на беременность

Самый дешевый, простой и доступный способ подтвердить, что вы беременны, — это домашний тест на беременность. Эта форма тестирования может определить положительный результат беременности уже через две недели после оплодотворения, что делает ее одним из самых быстрых способов узнать больше о вашей ситуации. Вы, вероятно, знаете, как работает маленькая палочка, которую вы покупаете в супермаркете или мини-маркете: вы приносите ее с собой в туалет, мочитесь на нее и ждете результатов.

Тест основан на поиске хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в моче — гормона, который ваше тело начинает вырабатывать в больших количествах вскоре после зачатия. Если результат теста отрицательный с первой попытки, многие тесты на беременность рекомендуют повторить проверку через три-пять дней. Почему? Поскольку для накопления ХГЧ в организме может потребоваться несколько дней, первый тест может случайно дать ложноотрицательный результат!

Этот повторный тест действительно важен. Если ваш первый тест показывает, что вы на самом деле не беременны (а на самом деле беременны), возможно, вы не знаете, как обратиться к своему врачу, чтобы получить медицинские осмотры, витамины или лекарства, которые помогут вам и вашему ребенку оставаться здоровыми.Если / когда вы получите положительный результат — будь то в первый, второй или восьмой раз — обязательно сделайте следующий шаг, назначив визит к врачу!

Пройдите более точный анализ в кабинете врача.

Даже если после похода в туалет вы были уверены, что беременны, получение подтверждения у медицинского работника имеет решающее значение.

Большинство врачей могут предложить пациентам как анализы мочи, так и анализы крови для проверки на беременность. Хотя результаты анализа мочи обычно доступны в течение нескольких минут, получение результатов лабораторных анализов может занять несколько часов или дней.В отличие от простого анализа мочи, анализы крови могут дать вам и вашему врачу лучшее представление о том, где вы находитесь во время беременности и как развиваются дела. Возможно, ваш врач попросит вас сделать более одного из этих тестов в течение беременности, чтобы определить, как все меняется с течением времени.

The Source имеет клиники по всему Техасу и предоставляет бесплатные тесты на беременность. Нажмите кнопку ниже, чтобы назначить 30-минутную встречу с одним из наших врачей сегодня.

Запланировать трансвагинальное УЗИ

Пожалуй, лучший и самый точный способ подтвердить, что вы беременны, — это сделать УЗИ.Это может показаться действительно пугающим, особенно если вы ошеломлены и напуганы, но УЗИ — отличный способ получить полезную информацию, необходимую для принятия более обоснованных решений.

Это сканирование обычно проводится через 6-7 недель после первого дня последней менструации или через 2-3 недели после задержки менструации. Они дают вашему врачу информацию о том, как растет ваш ребенок. На этом этапе он / она сможет определить любые проблемы, с которыми вы можете столкнуться, и помочь вам определить и внедрить правильные решения.

Вы не одиноки

Хотя беременность может напугать вас, правильное решение — подтвердить ее с помощью домашнего теста на беременность и последующего посещения местной поликлиники или больницы.

Как только вы точно узнаете, где вы стоите, друзья, члены семьи, члены церкви / общественной группы и медицинские работники могут присоединиться к вам, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок получаете уход и поддержку, необходимые для процветания.

Думаете, что беременны? Приходите на бесплатный тест на беременность в The Source.Мы являемся основным поставщиком услуг в Техасе для женщин и семей с незапланированной беременностью.

Нажмите кнопку ниже, чтобы записаться на 30-минутную встречу.

Признаки того, что вы беременны

Если вы пытаетесь зачать ребенка, дни, предшествующие месячным, могут показаться эмоциональными американскими горками.

Пока вы ждете, вы можете задаться вопросом, что такое утреннее недомогание и как отличить его, скажем, от несварения желудка, вызванного чизбургером, который вы съели. Или после консультации с доктором.Google, вам интересно, является ли это пятно на нижнем белье кровотечением из имплантации или просто началом менструации. Как скоро после незащищенного секса вы можете почувствовать себя беременной?

«Некоторые женщины чувствуют себя беременными еще до того, как пропустят менструальный цикл, но чаще всего симптомы, такие как тошнота, боль в груди и усталость, проявляются через некоторое время после того, как они пропустят это», — говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, клинический профессор акушерства и гинекологии Йельского университета. Университет.

Чтобы узнать, когда лучше всего пройти тест и какие симптомы искать, СЕГОДНЯ родители проконсультировались с Минкиным и Кесией Гейтер, доктором медицины, директором перинатальной службы NYC Health + Hospitals / Lincoln.Вот что мы обнаружили.

Когда мне следует делать тест на беременность?

Минкин советует своим пациентам проверять как можно раньше, указывая на то, что некоторые тесты, такие как тест на беременность с ранним результатом первого отклика, могут сказать вам не позднее, чем за шесть дней до наступления срока менструации. «Я всегда призываю людей, пытающихся забеременеть, делать все, чтобы избегать курения, употребления алкоголя, наркотиков и принимать пренатальные витамины с фолиевой кислотой, но ничто не укрепляет хорошее поведение, как положительный результат теста, поэтому, если вы пытаетесь зачать ребенка, и вы хотите знать при первой же возможности, ранний тест может быть очень полезным », — говорит Минкин.Первая дневная моча имеет самый высокий уровень ХГЧ, поэтому многие женщины делают анализ при пробуждении.

Но есть предостережение относительно времени: согласно First Response, поскольку гормон беременности (называемый хорионическим гонадотропином человека или ХГЧ) продолжает значительно увеличиваться в первые дни и недели, тест точно определяет беременность только у 76 процентов женщин. при приеме за пять дней до ожидаемого периода. Однако при выполнении в установленный срок обнаружение подскакивает до более чем 99 процентов.«Если принять его рано, а результат отрицательный, имеет смысл повторить через несколько дней», — говорит Минкин.

При домашних тестах на беременность ложноотрицательные результаты (тест говорит, что вы не беременны, но на самом деле) встречаются гораздо чаще, чем ложноположительные (тест говорит, что вы беременны, но будущие тесты отрицательны). Тем не менее, возможны ложноположительные результаты беременности. Согласно клинике Майо, «ложноположительный результат может произойти, если вы потеряли беременность вскоре после того, как оплодотворенная яйцеклетка прикрепилась к слизистой оболочке матки (биохимическая беременность), или если вы сделали тест на беременность слишком рано после приема препарата для фертильности, содержащего ХГЧ.«Независимо от домашнего теста, ваш поставщик услуг закажет анализ крови, чтобы подтвердить вашу беременность.

Что такое имплантационное кровотечение?

» По мере того, как оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую оболочку матки, женщины могут видеть небольшое количество крови, которая выделяется может длиться от нескольких часов до двух дней «, — говорит Гейтер.

Откуда вы знаете, что имплантационное кровотечение — это не только ваш период? Предполагая, что ваш цикл является регулярным, имплантационное кровотечение обычно можно увидеть за 7-10 дней до ожидаемого менструальный цикл.Гейтер добавляет, что вы также можете испытывать такие симптомы, как болезненность груди, тошнота, рвота и повышенная чувствительность к запаху.

Всегда сообщайте своему врачу о любых кровотечениях во время беременности. «К сожалению, окончательного теста на имплантационное кровотечение не существует, это своего рода диагноз исключения», — говорит Минкин. Пациентке с кровотечением на ранних сроках беременности Минкин обычно выполняет анализ крови, чтобы проверить уровень ХГЧ. «В первые дни и недели уровень гормонов должен существенно повыситься, если все в порядке, иначе это может указывать на плохое развитие беременности», — говорит Минкин.

На что похоже утреннее недомогание?

Несмотря на название, утреннее недомогание может поразить женщину в любое время дня, хотя большинство женщин испытывают его в более ранние часы. Женщинам может быть трудно есть, а также они могут испытывать сильное отвращение к определенным запахам. «Если вы чувствуете сильную тошноту, сообщите об этом своему врачу, потому что у нас есть безопасные лекарства для ее лечения», — говорит Минкин. По словам Гейтера, другие симптомы часто проявляются через три-четыре недели после зачатия.К ним относятся обострение обоняния, болезненность груди, выделения из влагалища, головокружение и усталость.

Некоторые люди думают, что более частое утреннее недомогание означает более здоровую беременность, но и Минкин, и Гейтер говорят, что это неправда. «Некоторые люди могут быть несчастны из-за утреннего недомогания, а другие — нет, потому что, как и каждая женщина индивидуальна, каждая беременность индивидуальна», — говорит Гейтер, добавляя, что у большинства женщин утреннее недомогание проходит к 12 или 14 годам.

Как сбить температуру на ранних сроках беременности?
Что же делать, если во время беременности у женщины поднялась температура? Какая температура тела вообще считается нормой при беременности и как эту температуру сбивать? 

Причины температуры на ранних сроках беременности
Итак, что делать, если на ранних сроках беременности поднялась температура? Во-первых, не паниковать. Во-вторых, вооружиться информацией. Важно знать, что причины температуры на ранних сроках беременности могут быть вовсе не инфекционного характера.

Это значит, что повышение температуры может быть вызвано вовсе не инфекцией, а гормоном. Во время всей беременности женщина испытывает резкие гормональные изменение. Но они особенно ощутимы на ранних сроках. В этом время организм вырабатывает гормон прогестерон, и в очень больших количествах. Этот гормон производит все необходимые физические изменения, чтобы женщина успешно выносила ребенка.

Но у этого же гормона есть, так сказать, побочный эффект. Он управляет температурным режимом организма. В частности, он существенно уменьшает теплоотдачу. А значит, сосуды кожи остаются суженными, и тело отдает тепло менее эффективно и быстро, чем до беременности.

Как видим, именно этот фактор и приводит к повышению температуры на ранних сроках беременности. Этот процесс природный, он неопасен ни для женщины, ни для плода. Ведь повышение температуры не вызвано воспалением или инфекцией в организме женщины.

А на ранних сроках беременности женщине вовсе не страшно само повышение температуры. Страшна инфекция, попадающая в организм. Ведь в первом триместре плацента еще не сформирована и не может защитить зародыш от вредного влияния инфекций.

В норме, такое естественное повышение температуры не должно превышать показатель 37,5. При этом, женщина не должна испытывать никакого дискомфорта. А именно, озноб, ломоту и другие сопутствующие симптомы инфекционных заболеваний.

Если причины температуры на ранних сроках беременности гормональные, то не стоит волноваться. Причины для волнения есть только в том случае, если женщина «подхватывает» инфекцию на ранних сроках беременности.

Лечение температуры на ранних сроках беременности
Если повышение температуры на ранних сроках беременности обусловлено гормональными скачками, то лечить его не нужно. Лечение температуры на ранних сроках беременности нужно лишь в некоторых случаях.

Например, если температура поднимается выше отметки 38,5. В этом случае, какой бы не была причина температуры, её нужно сбивать. Если же температура держится в пределах 37-37,5, то лечить или сбивать такую температуру не нужно.

Со временем, повышение температуры пройдет само по себе, когда уровень прогестерона войдет в норму и теплоотдача нормализуется. В любом случае, крайне не рекомендуется применять таблетки или другие лекарства для снижения температуры без особой надобности.

Даже если у женщины инфекционное заболевание, то не стоит сбивать температуру ниже 38,5. Такая температура не опасна для здоровья, и она помогает организму бороться с инфекцией.

Как сбить температуру на ранних сроках беременности?
Если нужно сбить температуру во время беременности, сначала нужно понять, чем такое повышение температуры вызвано. Кроме того, есть одно простое правило: не сбивать температуру ниже 38,5.

Как сбить температуру на ранних сроках беременности? Лучше постараться обойтись без лекарств. Есть много «народных» способов, которыми можно эффективно и безопасно сбивать температуру.

Во-первых, нужно беречь организм от обезвоживания, которое легко наступает при высокой температуре. Сделать это можно так: хорошенько проветрить и увлажнить помещение, где находится беременная женщина. Влажность воздуха не должна быть ниже 60 процентов. В такой атмосфере организм не будет расходовать влагу при дыхании.

Ведь, если воздух сухой, при выходе организм тратит свою влагу на его увлажнение. Кроме того, оптимальная температура воздуха в помещении – 18-20 градусов Цельсия. При вдыхании прохладного воздуха, организм нагревает его до температуры тела. Это способствует быстрому и естественному снижению температуры.

Конечно, здесь нужно учитывать температуру на улице. Если на дворе лето, то перепад между уличной и комнатной температурой не должен превышать 5-7 градусов. Резкий перепад температур может очень негативно сказаться на организме беременной. Поэтому, нужно с умом пользоваться кондиционером.

Кроме того, чтобы сбить температуру на ранних сроках беременности нужно много пить. Лучше всего пить простую чистую воду или компоты. Компот насытит организм не только влагой, но и витаминами. В него можно положить изюм, лимон или корень имбиря. Они очень полезны при простудах.

Не стоит пить много чая, и тем более кофе. Ведь эти напитки поднимают давление, что нежелательно при беременности. Не стоит также пить много газированных напитков. Во-первых, они могут вызвать метеоризм. Во-вторых, в них много химии и вредных веществ, которые лучше исключить из рациона беременной женщины, особенно на ранних сроках.

Не стоит также увлекаться разными отварами из лечебных трав. Многие травы, хотя и полезны при инфекции, могут негативно сказаться на беременности. Некоторые из них стимулируют мышечную активность и могут привести к гипертонусу мышц матки и низа живота.

Если сбить температуру не выходит без лекарств, то без рецепта врача можно использовать только два препарата. Это парацетамол и ибупрофен. Лучше всего принимать эти препараты в таблетках, а не в сиропах. В сиропы добавляют разные сопутствующие вещества. Например, красители или подсластители, а также вкусовые добавки. Все это – химия, и от нее лучше отказаться.

Ни в коем случае не стоит употреблять даже эти, казалось бы, безобидные лекарства постоянно или часто. Нужно стараться сбивать температуру народными средствами и только разово принимать фармакологические препараты.

В любом случае, при повышении температуры на ранних сроках беременности стоит обратиться к врачу.
Только правильный диагноз позволит найти эффективное и безопасное лечение.

Мифы о простуде при беременности

При беременности в вашем организме происходит масса изменений, он подвергается испытаниям. Гормоны, выбрасываемые в кровь при беременности, вызывают некоторое снижение иммунитета. Риск простудиться в таком положении пугает больше обычного, существует несколько мифов о простудных заболеваниях, с которыми мы хотим разобраться.

Миф 1: При банальной простуде нет необходимости посещать врача.

ОРВИ или ОРЗ, которые мы обычно называем простудой, на самом деле представляют собой целую группу заболеваний с общими симптомами, сюда относят и бронхит, и ларинготрахеит, и многое другое. Только врач сможет точно установить возбудителя болезни, поставить диагноз и назначить лечение с учетом беременности. Не забывайте о том, что многие лекарства противопоказаны будущим мамам, и самолечение может навредить вам с малышом.

Миф 2: Простуда опасна для малыша на любых сроках беременности.

На самом деле на протяжении всего срока есть два периода, когда организм будущей мамы больше всего подвержен инфекциям, которые могут воздействовать на плод. Первый – это период 6-8 недель, когда тело адаптируется к изменениям, происходящим внутри, формируется малыш. После этого сформированная плацента защищает плод. Разумеется, это не означает, что можно запускать простуду, однако риск поражения малыша во втором триместре гораздо меньше. На 27-30 неделях структура плаценты изменяется, так что болезнь может привести к нарушению кровотоков, ухудшению питания малыша, а так же развитию воспаления его органов. Помните, что при своевременном лечении большинство беременных женщин переносят простуду в легкой форме и без вреда для младенца.

Миф 3: Необходимо сбивать любую повышенную температуру.

Делать это без необходимости не рекомендуется. Для будущих мам  в первом и втором триместрах опасность представляет температура выше 38 градусов, а в третьем – выше 37,5. Это связано с тем, при повышении температуры усиливается выработка интерферона, белка подавляющего размножение вирусов. При этом не забывайте, что высокая температура при беременности приводит к ухудшению кровоснабжения плаценты, а значит и малыша.

Миф 4:  При простуде во время беременности можно лечиться только народными средствами.

Нередко будущие мамы предпочитают лечиться народными средствами и фитотерапией без обращения к врачу из-за того, что не все лекарственные препараты можно использовать при беременности.  Однако многие из домашних средств могут вызвать аллергическую реакцию или привести к преждевременным родам. Например, препараты содержащие йод влияют на изменение щитовидной железы малыша, апельсины и мед вызывают аллергическую реакцию, тепловые процедуры могут повысить тонус матки и вызвать прерывание беременности. Все лекарственные средства необходимо обязательно согласовывать с лечащим врачом.

Миф 5: Необходимо носить маску, чтобы не заболеть.

Ошибочно считается, что ношение маски предохраняет от заражения вирусом, однако её должен носить именно заболевший человек. Именно поэтому если в окружении будущей мамы есть заболевший, он должен носить маску, а маме избегать частого контакта с этим человеком.

Миф 6: В холодное время года лучше не выходить на улицу, чтобы не простудиться.

Вопреки этому ошибочному мнению регулярные прогулки  рекомендованы для беременных, как они являются профилактикой таких заболеваний, как варикоз, способствуют хорошему сну, насыщению организма кислородом, улучшают кровоток и стимулируют рост малыша. К тому же, прохладная погода переноситься беременным организмом лучше, чем жара. Единственной рекомендацией для прогулок является избегать переутомления и скоплений людей, где повышен риск столкнуться с зараженным человеком.

Миф 7: Летом меньше риск простудиться.

Согласно статистике заболеваемость простудой летом выше, чем в холодное время года, так как в жару присутствуют такие провоцирующие факторы, как перепады температуры, купание в холодных водоемах, употребление холодных продуктов. Так же не стоит забывать, что в жаркое время года работают кондиционеры, которые стали излюбленным местом для микроорганизмов легионелл, вызывающих заболевание, схожее симптомами с простудой.

Миф 8: При простуде противопоказаны водные процедуры.

Это утверждение неверно, водные процедуры способствуют уменьшению болевых ощущений. Помимо этого с кожи смывается пот, выводящий вирус из организма, вода улучшает кровоток, повышает иммунные реакции. Важно помнить о том, что вода не должна быть горячей, иначе это вызовет повышенный тонус матки.

Миф 9: Для профилактики простуды достаточно употреблять лук, чеснок и цитрусовые.

Такие продукты, как лук и чеснок, имеющие антибактериальными и противовирусными свойствами, являются лишь вспомогательными средствами в борьбе с простудой, однако они не смогут полностью защитить вас от болезни.  Цитрусовые, в свою очередь, весьма коварны. Для того, чтобы получить дозу витамина С, необходимую для борьбы с болезнью, будущей маме необходимо съесть не менее 3-4 апельсинов, что может привести к аллергической реакции. Учитывая это, ограничивайте употребление этих продуктов и консультируйтесь в лечащим врачом.

Нурофен® при беременности. Можно ли пить беременным? Как принимать Нурофен® по триместрам?

Можно ли Нурофен® во время беременности

Жаропонижающие и обезболивающие средства при беременности должны быть не только эффективными, но и в первую очередь безопасными для мамы и малыша.

Препараты группы Нурофен®: Нурофен®, Нурофен® Форте, Нурофен® Экспресс, Нурофен® Экспресс Форте, Нурофен® Экспресс Леди, Нурофен® Интенсив, а также Нурофен® Экспресс гель для наружного применения, разрешены к применению при беременности в I и II триместре после консультации с лечащим врачом ^5,8-12. В III триместре прием этих препаратов противопоказан. Как любые обезболивающие при беременности, Нурофен® важно использовать кратковременно, разово, только по необходимости и следует избегать курсового приема ^5,7-12.

Детский Нурофен® при беременности

Нурофен® для детей обычно не используется у взрослых, в том числе у беременных женщин. Детская форма выпускается в виде суспензии с клубничным или апельсиновым вкусом и дозируется исходя из массы тела⁶. Таким образом, для получения нужной разовой дозы необходим большой объем суспензии.

Поэтому для удобства лучше рассматривать препараты для взрослых, которые выпускаются в таблетках, капсулах и в форме геля на наружного применения.

Нурофен® и Нурофен^® Экспресс содержат 200 мг действующего вещества ибупрофена. Их принимают по 1 таблетке или капсуле до 3-4 раз в сутки, при необходимости можно принять 2 таблетки или капсулы, но не больше 3-х раз в сутки^5,9.

Нурофен® Форте или Нурофен® Экспресс Леди содержат в 2 раза больше ибупрофена, уже 400 мг. При боли или лихорадке их принимают по 1 таблетке^8,11, а Нурофен^® Экспресс Форте по 1 капсуле до 3-х раз в сутки¹⁰.

1 триместр

Беременность на ранних сроках – один из самых важных периодов, именно в это время происходит закладка всех систем и органов малыша. Поэтому врачи рекомендуют стараться избегать приема любых лекарств во время I триместра беременности, выбирать и проводить местное лечение, если это возможно, и принимать минимальные дозы наиболее безопасного препарата⁴. Таким образом, при высокой температуре необходимо пить больше жидкости, делать обтирания водой комнатной температуры и влажные компрессы. При болях в мышцах и суставах выбирая между обезболивающим для приема внутрь или местным средством, лучше выбрать обезболивающий препарат для наружного применения, например, Нурофен® Экспресс гель¹². Однако его тоже с осторожностью применяют в I и II – м триместре беременности¹².

Использование линейки препаратов Нурофен® в I триместре возможно по рекомендации врача^5-11.

Во II триместре беременности использование препаратов линейки Нурофен® для устранения различного вида боли возможно только под присмотром лечащего врача и лишь в тех ситуациях, когда польза для здоровья будущей мамы превышает возможные риски для правильного развития плода.

3 триместр

Любые препараты Нурофен®, в том числе Нурофен® Экспресс гель в III триместре применять нельзя. Это отражено в инструкции по медицинскому применению⁶.

Подробнее ознакомиться с инструкциями препаратов Нурофен® можно в разделе «Инструкции» 

1. Киселев О.И., Сологуб Т.В. и соавторы. Клинические рекомендации. Грипп у беременных. 2015
2. Гуменюк Е.Г. Современные подходы к профилактике и лечению инфекций мочевыводящих путей во время беременности. Журнал акушерства и женских болезней, 2005, том LIV, выпуск 4, с. 1-4
3. Савельева Г.М., Шалина Р.И., Сичинава Л.Г., Панина О.Б., Курцер М.А. Акушерство: учебник для вузов. М. 2009. — 656 c, глава 21
4. Айламазян Э.К., Кулаков В.И., Радзинский В.Е., Савельева Г.М. Акушерство. Национальное руководство, 2009г.
5. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® для детей, суспензия для приема внутрь [апельсиновая, клубничная], РУ П N014745/01
6. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® 12+, таблетки, покрытые оболочкой, РУ ЛП-001910.
7. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Форте, таблетки, покрытые оболочкой, РУ № П N016033/01
8. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Экспресс, капсулы, РУ № П N014560/01
9. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Экспресс Форте, капсулы, РУ № ЛСР-005587/10
10. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Экспресс Леди, таблетки, покрытые оболочкой, РУ № ЛП-001984
11. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Экспресс, гель для наружного применения, РУ № П N015794/01

Температура тела при беременности | Уход за женщинами Северной Флориды

Перегрев во время беременности может негативно повлиять на ребенка в зависимости от интенсивности течки и триместра.

Мы очень сочувствуем женщинам в третьем триместре, которые потеют и чувствуют себя неуютно в летнюю жару. Однако для тех, кто находится в первом триместре, температура тела является более серьезной проблемой. Выкидыш — это риск на раннем этапе развития плода, когда высокие температуры могут нарушить выработку жизненно важных белков.Высокие температуры также могут нарушить формирование головного мозга и позвоночника, что приведет к врожденным дефектам.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам не допускать повышения температуры тела выше 102,2 градуса по Фаренгейту. (Температура тела беременной женщины часто уже повышена примерно на 0,4 градуса выше нормы 98,6.)

Зимой это означает, что беременным женщинам следует избегать горячих ванн и саун, поскольку они могут быстро повысить температуру тела до уровня выше безопасного.Под летним солнцем Флориды это означает поиск способов сохранять прохладу, оставаясь при этом активным. Вот несколько:

Пейте жидкости: Не менее 8 чашек (64 унций) воды в день. Гидратация помогает сохранять прохладу, борется с запорами и уменьшает задержку воды.

Поплавайте. Плавание охлаждает и снимает напряжение с седалищного нерва. В те пляжные дни периодически окунайтесь в океан.

Запишитесь на занятия в воде. Водная аэробика — это легкий способ укрепить и растянуть мышцы, сохраняя при этом прохладу.

Предотвратить солнечные ожоги! Солнечный ожог повысит вашу внутреннюю температуру. Используйте не менее SPF 45. Нанесите повторно. Подать заявку повторно. * Прочтите состав и избегайте солнцезащитных кремов, содержащих оксибензон.

Запланируйте мероприятия на свежем воздухе утром или вечером. В противном случае ищите затененные места (прохладный домик или пляжный зонт).

Примите прохладный душ. Прохладный душ или душ, температура которого не превышает 100 градусов, снизит вашу внутреннюю температуру.

Носите переносной вентилятор. Совместите это с водяным распылителем или спреем для лица.

Во время тренировки поддерживайте частоту пульса ниже 140 ударов в минуту. Старайтесь выполнять упражнения около 30 минут каждый день, но уменьшите темп и интенсивность, если у вас возникнет сильная одышка.

По возможности занимайтесь физическими упражнениями в помещении с кондиционером. Носите легкую одежду и сокращайте тренировку, если вам слишком жарко.

Как всегда, вам следует немедленно проконсультироваться с акушером, если ваша повышенная температура вызвана лихорадкой, вызванной болезнью или инфекцией.

Отправлено 5 июля 2018 г.

Лихорадка во время беременности: симптомы, причины и лечение

Когда вы беременны, может быть трудно сказать, у вас лихорадка или просто немного жарко. Как и большинство будущих мам, вы можете чувствовать себя покрасневшим или излишне поджаренным, а иногда даже испытывать приливы жара из-за гормональных колебаний и того, что ваш будущий ребенок излучает тепло по мере роста.

Вот что вам нужно знать о лихорадке во время беременности, в том числе о том, что считается лихорадкой у беременных женщин, какие лекарства вы можете принимать, и о важности консультации с врачом, чтобы свести к минимуму любые потенциальные риски, которые лихорадка может представлять для вас и вашего ребенка. растущий ребенок.

Что считается повышением температуры тела при беременности?

Когда дело доходит до лихорадки, цифры на вашем градуснике указывают на тяжесть ваших симптомов. Как правило, во время беременности правило то же самое: температура 100 или 101 градус по Фаренгейту считается лихорадкой.

Если ваша температура достигает 101 градуса по Фаренгейту, немедленно позвоните своему врачу, даже если сейчас посреди ночи.

Если вы не испытываете острых симптомов простуды или гриппа и ваша температура поднимается до 100 градусов по Фаренгейту, немедленно начните снижать температуру парацетамолом (тайленолом) и позвоните своему врачу в тот же день, или, если вы измерили температуру посреди ночи, на следующее утро.

В противном случае не стоит беспокоиться о субфебрильной температуре или температуре ниже 100 градусов по Фаренгейту. Тем не менее, это также то, что вы не должны игнорировать — так что следите за термометром, чтобы убедиться, что цифры не начинают расти.

Что может вызвать жар во время беременности?

У вас может подняться температура во время беременности по многим из тех же причин, по которым вы могли бы подняться, когда не ожидали. Некоторые возможные причины повышения температуры во время беременности могут включать:

• Простуда. На самом деле, вы, вероятно, на больше, чем на , вероятно, будете страдать от обычных вирусных инфекций, таких как простуда, во время беременности. Это потому, что ваша иммунная система претерпевает изменения во время беременности, чтобы защитить ваш плод, который ваше тело считает чужим, от отторжения. В результате может быть больше простуд, что не очень хорошо для носовых пазух.
• Грипп. Как и при простуде, изменения иммунной системы во время беременности могут увеличить риск заражения гриппом (одна из причин, почему будущим мамам так важно сделать прививку от гриппа).Низкая температура может быть результатом доброкачественной вирусной инфекции, такой как простуда, а более высокая температура может быть признаком гриппа. Симптомы гриппа могут включать в себя боль в теле и озноб в дополнение к лихорадке.
• Бактериальные инфекции. Иногда лихорадка может быть вызвана бактериальной инфекцией — например, инфекцией мочевыводящих путей, почечной инфекцией или стрептококковой ангиной — для которой могут потребоваться антибиотики.
• Листериоз. Хотя шансы заразиться листериозом очень низки, вы подвергаетесь большему риску во время беременности.Беременным женщинам следует избегать употребления сырого мяса, рыбы и непастеризованного сыра, чтобы избежать контакта с бактериями листерий во время беременности, которые также могут вызвать высокую температуру.
• COVID-19. Лихорадка также может быть симптомом COVID-19, болезни, вызванной новым коронавирусом. Если вы считаете, что могли заразиться COVID-19, немедленно обратитесь к врачу, так как беременные женщины подвержены повышенному риску осложнений от болезни.

Как долго может держаться температура во время беременности?

Лихорадка во время беременности может длиться столько же, сколько и основная причина, такая как грипп, но вы должны немедленно позвонить своему врачу, если она достигает 101 градуса F.И примите меры, чтобы снизить температуру в тот же день, когда она поднимется до 100 градусов по Фаренгейту или выше.

Что можно принимать при лихорадке во время беременности?

Пока вы ждете разговора со своим врачом, примите парацетамол (тайленол), чтобы снизить температуру. Избегайте аспирина или ибупрофена (Адвил или Мотрин) во время беременности, если они специально не рекомендованы вашим врачом.

Еще несколько советов по лечению лихорадки во время беременности:

• Примите прохладную ванну или душ
• Пейте много воды и других холодных напитков, чтобы охладиться и предотвратить обезвоживание
• Сохраняйте легкую одежду и покрывала

Что я могу сделать сделать, чтобы предотвратить повышение температуры во время беременности?

Избегайте простуды или гриппа, часто мойте руки, избегайте больных и делайте прививки от гриппа.Заболевание гриппом может не только вызвать лихорадку, но и потенциально может привести к другим осложнениям — тем более, что вам нужно сделать прививку от гриппа в начале сезона гриппа, в идеале в октябре, если вы беременны или планируете беременность.

Как лечить простуду во время беременности

Можно ли заболеть лихорадкой на ранних сроках беременности?

Да, можно, и у вас может подняться температура на любом сроке беременности. Исследования показывают, что примерно у трети беременных в какой-то момент поднимется температура, и большинство рожает здоровых детей.

Но, хотя повышение температуры возможно в любое время на протяжении всей беременности, высокая температура в первые недели беременности может быть более опасной, чем грипп на более позднем этапе. Исследование, опубликованное в журнале « Pediatrics», «» ассоциировало лихорадку, особенно в первом триместре, с различными врожденными дефектами, хотя эксперты предупреждают, что источник, тяжесть, частота и лечение лихорадки — все это факторы, которые следует учитывать при оценке любого риска.

Тем не менее, неплохо иметь под рукой надежный термометр — вместе с номером врача — чтобы очень внимательно следить за своей температурой, если вы чувствуете себя плохо.

Как жар может повлиять на мою беременность?

Маловероятно, что высокая температура повлияет на вашу беременность. Легкая температура ниже 100 градусов по Фаренгейту, как правило, не вызывает беспокойства и не оказывает никакого влияния на вашего растущего ребенка.

Но более высокая температура может быть более серьезной, поэтому так важно позвонить своему врачу и снизить температуру с помощью ацетаминофена, как только вы начнете видеть, что эти цифры растут.

Хотя беременные люди и их дети чаще страдают от осложнений из-за нелеченой высокой температуры, важно знать, что сама температура может быть не причиной; это может быть признаком основного состояния, такого как инфекция или что-то еще.

Возможно, вы читали об исследованиях, связывающих множественные нелеченные высокие температуры у беременных женщин с повышенным риском аутизма у младенцев. Однако не беспокойтесь слишком сильно, поскольку шансы, что вы попадете в такую ​​ситуацию, невелики, и еще предстоит провести гораздо больше исследований, прежде чем можно будет сделать какие-либо окончательные выводы.

Риски и когда обращаться за помощью

Хотя повышение температуры обычно не опасно, когда оно возникает во время беременности, оно может повлиять на развивающийся плод.

Лихорадка возникает, когда тело человека достигает более высокой температуры, чем ожидаемый нормальный диапазон.

Из этой статьи вы узнаете больше о симптомах, причинах и способах лечения лихорадки, а также о последствиях, которые лихорадка может иметь во время беременности.

Хотя средняя температура тела обычно составляет около 98,6 ^o F (37 ^o C), она колеблется в течение дня. Незначительное повышение температуры не обязательно означает, что у человека жар.

Существует пять областей тела, на которых можно измерить температуру:

• Подмышка или лоб : врачи считают, что температура 99,3 ^o F (37,4 ^o C) и выше.
• Рот : Врачи считают, что температура 100,4 ^° ° F (38 ^° ° C) и выше.
• Прямая кишка или ухо : врачи считают 101 ^o F (38,3 ^o C) и выше лихорадкой.

Другие симптомы лихорадки включают:

• усталость
• головокружение
• тошноту
• ощущение сильного холода
• чередование между ощущением холода и чувством жара
• потливость

Некоторые исследования показали, что лихорадка во время беременности может усиливаться. вероятность врожденных аномалий и аутизма.Однако исследования пока неубедительны.

В разделах ниже рассматриваются исследования возможных последствий лихорадки для развивающегося плода.

Врожденные аномалии

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), врожденные аномалии встречаются примерно у 1 из каждых 33 детей в Соединенных Штатах.

Обзор 46 предыдущих исследований в 2014 году показал, что повышение температуры тела в первом триместре беременности может увеличить вероятность рождения ребенка с расщелиной ротовой полости, врожденными пороками сердца и дефектами нервной трубки примерно на 1.5 — 3 раза.

Однако результаты нескольких изученных исследователями исследований не имели достаточных доказательств, чтобы подтвердить какую-либо связь между лихорадкой и врожденными аномалиями.

По данным CDC, женщины, которые сообщили о повышении температуры во время беременности, по крайней мере в два раза чаще рожали ребенка с дефектами нервной трубки. Однако есть данные, позволяющие предположить, что употребление рекомендованной дозы фолиевой кислоты может снизить эту вероятность.

Однако, согласно исследованию 2017 года, существует очень мало доказательств, подтверждающих идею о том, что материнская лихорадка способствует вероятности врожденных аномалий.

Хотя есть некоторые свидетельства того, что повышение температуры тела во время беременности может увеличить вероятность врожденных аномалий, более недавние исследования, похоже, противоречат этому.

Беременные женщины или желающие забеременеть могут поговорить с врачом, чтобы обсудить свои индивидуальные факторы риска, если это им небезразлично.

Аутизм

Анализ 2018 года обнаружил связь между материнской лихорадкой и аутизмом, особенно когда лихорадка возникла во втором триместре.

То же исследование также показало, что более частые лихорадки еще больше повышают вероятность. Однако вероятность аутизма у плодов, подвергшихся воздействию лихорадки, была ниже, если женщина принимала жаропонижающие лекарства во время беременности.

Выкидыш или выкидыш случаются примерно в 20% беременностей. Лихорадка не обязательно вызывает потерю беременности, но может быть признаком инфекции. Инфекции чаще вызывают потерю беременности.

Исследование, проведенное в 2015 году, показывает, что инфекции могут быть причиной 15% ранних и до 66% поздних потерь беременности.

Эти цифры говорят о том, что даже если у женщины поднимается температура во время беременности, вероятность прерывания беременности весьма мала.

Для лечения лихорадки важно, чтобы врач диагностировал ее причину. Врач пропишет разные лекарства в зависимости от того, что вызывает жар.

Антибиотики

Если причиной лихорадки является бактериальная инфекция, врач может назначить антибиотики.

Обычно медицинские работники считают, что большинство антибиотиков безопасно во время беременности.

Однако только 10% антибиотиков «имеют достаточно данных, касающихся безопасного и эффективного использования» во время беременности. Поэтому врач должен провести оценку риска и контролировать их использование.

Противовирусные препараты

Если беременная женщина замечает какие-либо симптомы гриппа, ей следует как можно скорее обратиться к врачу.

Они могут прописать противовирусные препараты, которые наиболее эффективны, если человек принимает их в течение 48 часов после обнаружения симптомов.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Женщинам не следует принимать ибупрофен во время беременности. Согласно когортному исследованию 2013 года, употребление ибупрофена во втором триместре было связано с низкой массой тела при рождении. Использование ибупрофена во втором и третьем триместре также было связано с астмой.

Однако при необходимости можно принимать парацетамол. Это, по-видимому, самое безопасное обезболивающее и жаропонижающее лекарство для использования во время беременности.

Тем не менее, беременным женщинам следует использовать ацетаминофен только до тех пор, пока это необходимо для снижения температуры.

Домашние средства, такие как отдых и обильное питье, могут помочь при симптомах лихорадки и сократить продолжительность многих болезней.

Фолиевая кислота — важная добавка для беременных, поскольку она может снизить вероятность дефектов нервной трубки.

Исследование 2017 года женщин, у которых была лихорадка прямо перед беременностью или на очень ранних сроках беременности, показало, что те, кто потреблял менее 400 микрограммов фолиевой кислоты в день, имели наибольший шанс родить ребенка с дефектом нервной трубки.

Однако, поскольку болезнь во время беременности может поставить под угрозу развивающийся плод, очень важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться лечить в домашних условиях.

Хотя люди не всегда могут предотвратить лихорадку, они могут в первую очередь снизить риск заболевания.

Некоторые методы профилактики включают:

• прививка от гриппа
• частое мытье рук
• по возможности держаться подальше от больных

Лихорадка обычно не является признаком серьезного заболевания, но во время беременности она может вызвать осложнения.

Если во время беременности возникают какие-либо из следующих симптомов, обратитесь за медицинской помощью:

• сильная жажда
• низкий диурез
• темная моча
• головокружение
• сильные судороги
• затрудненное дыхание
• снижение подвижности плода

Также важно обратиться за помощью, если температура не спадает.

Если человек обеспокоен по какой-либо другой причине, ему следует обратиться к врачу.

Лихорадка обычно не является признаком чего-либо серьезного, но очень важно обратиться за помощью для определения основной причины.

Некоторые исследования показали, что лихорадка во время беременности связана с более высокой вероятностью выкидыша, аутизма или врожденных аномалий. Однако наличие лихорадки не делает эти результаты неизбежными.

Фактически, исследования не дают окончательных результатов относительно воздействия лихорадки на беременность и развивающийся плод. Если человек обеспокоен, он может поговорить с врачом.

Во время беременности женщины и их будущие дети подвергаются более высокому риску заболеваний пищевого происхождения, которые также известны как пищевые отравления.

Wavebreakmedia / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

Во время беременности женщины и их будущие дети подвергаются более высокому риску заболеваний пищевого происхождения, которые также известны как пищевые отравления. Иммунная система женщины изменяется во время беременности, что затрудняет борьбу с некоторыми вредными инфекциями пищевого происхождения. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы снизить риск пищевого отравления.

Мыть руки чаще

Это кажется таким простым, но действительно работает.Правильное мытье рук — один из лучших способов защитить себя и свою семью от болезней. Это один из наиболее эффективных способов предотвратить распространение микробов, в том числе вызывающих простуду и грипп. Помните: мойте руки до, во время и после приготовления еды, а также после посещения туалета, смены подгузников, прикосновения к мусору, сморкания, кашля, чихания или контакта с домашними животными. Используйте теплую мыльную воду не менее 20 секунд. И вытрите руки чистым сухим полотенцем.

Соблюдайте правила техники безопасности при работе с холодильниками

Во-первых, убедитесь, что ваш холодильник работает эффективно. Установите температуру 40 ° F или ниже, а в морозильной камере — 0 ° F или ниже. Регулярно проверяйте его с помощью термометра холодильника.

Тогда используйте свой холодильник должным образом. Убирайте скоропортящиеся продукты в холодильник, как только вернетесь домой из магазина. Охладите остатки в течение двух часов. Когда температура на улице достигнет 90 ° F или выше, поместите остатки в холодильник в течение часа.Выбросьте скоропортящиеся продукты, оставленные при комнатной температуре дольше этих пределов. Храните продукты в небольших неглубоких контейнерах (2 дюйма глубиной или меньше). Остатки обычно можно хранить от трех до четырех дней или заморозить для дальнейшего использования. Вы также можете проверить «Безопасна ли моя еда?» приложение, чтобы определить, как долго хранить остатки. Обязательно пометьте остатки, чтобы отслеживать, когда они были сделаны.

Разморозьте замороженные продукты в холодильнике, в холодной воде (меняйте воду каждые 30 минут, чтобы она оставалась холодной) или в микроволновой печи непосредственно перед приготовлением.Не оставляйте замороженные продукты на прилавке или в раковине для размораживания, потому что это дает продуктам достаточно времени, чтобы выдержать температуру «опасной зоны» для размножения вредных бактерий.

Храните сырое мясо и готовые к употреблению продукты отдельно

Предотвратите перекрестное заражение, храня сырые продукты отдельно от готовых к употреблению продуктов. Используйте две разделочные доски: одну только для сырого мяса, птицы и морепродуктов; другой — для готовых к употреблению продуктов, таких как хлеб и овощи. Тщательно мойте разделочные доски в горячей мыльной воде после каждого использования или помещайте в посудомоечную машину.Выбросьте старые разделочные доски с трещинами, щелями и рубцами от ножа.

Готовьте продукты при правильной внутренней температуре

Правильная температура приготовления убивает вредные бактерии, присутствующие в пище. Всегда используйте пищевой термометр для проверки степени готовности мяса, птицы, морепродуктов и других блюд. Некоторые готовые к употреблению продукты необходимо разогреть перед употреблением. Эти продукты включают хот-доги, обеды и мясные деликатесы, а также ферментированные и сухие колбасы. Перед едой обязательно доводите эти продукты до нужной внутренней температуры.

Используйте следующую инструкцию при приготовлении пищи, чтобы продукты достигли своей безопасной внутренней температуры:

• Стейки, жаркое или отбивные из говядины, телятины, свинины и баранины: 145 ° F (затем дайте постоять три минуты перед разделкой или употреблением)
• Говяжий фарш, телятина, свинина, баранина: 160 ° F
• Вся птица, курица, индейка и утка: 165 ° F
• Запеканки: 165 ° F
• Блюда из яиц: 160 ° F
• Морская рыба: 145 ° F или до непрозрачности и расслоения вилкой
• Гребешки: готовьте, пока мякоть не станет молочно-белой или непрозрачной и плотной.
• Креветки, омары и крабы: готовьте, пока ракушки не станут красными, а мякоть не станет жемчужной и непрозрачной.
• Моллюски, устрицы и мидии: готовьте до тех пор, пока раковины не откроются во время приготовления (не ешьте их из неоткрытых раковин)
• Остатки: разогреть как минимум до 165 ° F
• Мясные деликатесы и хот-доги: нагреть до 165 ° F или до готовности на пару
• Супы, подливы и соусы: довести до кипения
• Яйца: варятся, жарятся или перемешиваются, желтки и белки должны быть твердыми, а не жидкими.

Продукты, которых следует избегать

В дополнение к правильным привычкам, связанным с безопасностью пищевых продуктов, беременным женщинам следует избегать некоторых продуктов:

• Редкое, сырое или недоваренное мясо, птица, рыба и моллюски.Сюда входят редкие гамбургеры, тартар из говядины или стейка, суши, сашими, севиче и карпаччо, а также сырые устрицы.
• Рыба с высоким содержанием ртути (рыба-меч, кафельник, королевская макрель, акула, марлин, хищный апельсин и тунец с большими глазами) *
• Охлажденные копченые морепродукты, если они не находятся в готовой посуде и не нагреваются до внутренней температуры 165 ° F. Консервированные версии копченых морепродуктов безопасны для употребления.
• Непастеризованные молочные продукты, такие как «сырое» молоко и сыр.Следует избегать некоторых свежих мягких сыров, в том числе фета, бри, камамбер, разновидностей с голубыми прожилками и кесо-фрески в мексиканском стиле, если только они не помечены как изготовленные из пастеризованного молока.
• Сырые или недоваренные яйца, в том числе мягкотелые, жидкие или вареные.
• Пищевые продукты, содержащие недоваренные яйца, такие как непастеризованный гоголь-моголь, бутерброды Монте-Кристо, домашняя заправка для салата Цезарь, голландский соус, тирамису и сырое тесто для печенья или тесто для торта.
• Сырые проростки.
• Готовые салаты из мяса или морепродуктов, которые продаются на прилавке, включая ветчину, курицу или салат из тунца.
• Фруктовые и овощные соки непастеризованные.
• Паштет из мяса или паштет из холодильного отделения или прилавка деликатесов.

* Хотя некоторые виды рыбы, перечисленные выше, представляют опасность во время беременности, морепродукты содержат жирные кислоты омега-3 и другие питательные вещества, которые имеют ценность для роста и развития ребенка. Диетические рекомендации для американцев рекомендуют беременным или кормящим женщинам потреблять от 8 до 12 унций различных морепродуктов с низким содержанием ртути каждую неделю.

Материнская лихорадка на ранних сроках беременности может быть связана с врожденными дефектами

Исследование, проведенное Центром эпидемиологии Slone при Бостонском университете в сотрудничестве с Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), показало, что женщин, которые сообщили о повышении температуры до или во время беременности, с большей вероятностью родили ребенка с Дефект нервной трубки по сравнению с женщинами, которые не сообщали о лихорадке . Однако у женщин, которые сообщали о повышении температуры до или во время беременности на ранних сроках, но которые принимали 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты каждый день, не было повышенного риска рождения ребенка с дефектом нервной трубки.

Читать статью полностью внешний значок.

Основные выводы:

• У женщин, которые сообщили о повышении температуры непосредственно перед или во время беременности, вероятность рождения ребенка с дефектом нервной трубки была более чем в два раза выше, чем у женщин, которые не сообщали о повышении температуры.
• Женщины, которые сообщили о повышении температуры тела и не потребляли рекомендованные 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, имели самый высокий риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки.
• Женщинам, планирующим беременность, следует подумать о том, как защитить себя от лихорадки и инфекций на ранних сроках беременности, чтобы предотвратить врожденные дефекты.

• Дефекты нервной трубки — серьезные врожденные дефекты мозга и позвоночника.
• Два наиболее распространенных дефекта нервной трубки — это расщепление позвоночника (поражает позвоночник) и анэнцефалия (поражает мозг).
• Дефекты нервной трубки случаются в течение первого месяца беременности.
• Ежедневное потребление 400 мкг фолиевой кислоты до и на ранних сроках беременности может помочь снизить риск дефектов нервной трубки.

Об этом исследовании

О врожденных пороках

Врожденные дефекты — это распространенные, дорогостоящие и критические состояния, от которых ежегодно страдает 1 из каждых 33 детей, рожденных в Соединенных Штатах.Врожденные дефекты — это структурные изменения, присутствующие при рождении, которые могут повлиять практически на любую часть или части тела (например, сердце, мозг, лицо, руки и ноги). Они могут повлиять на то, как тело выглядит, работает или и то, и другое.

Наша работа

Национальный центр по врожденным дефектам и порокам развития (NCBDDD) CDC спасает младенцев, предотвращая врожденные дефекты. NCBDDD выявляет причины врожденных дефектов, находит возможности для их предотвращения и улучшает здоровье людей, живущих с врожденными дефектами.Узнайте, как NCBDDD имеет значение, посетив https://www.cdc.gov/ncbddd/aboutus/saving-babies/index.html.

Дополнительная информация

Ключевые выводы Ссылка

Керр С.М., Паркер С.Е., Митчелл А.А., Тинкер С.К., Верлер М.М. Периконцептивная лихорадка матери, потребление фолиевой кислоты и риск дефектов нервной трубки. Анналы эпидемиологии. 2017 2 ноября

Жаркая погода и высокая температура тела во время беременности

Беременность в жаркую погоду может быть сложной задачей.Обсуждаем риски жаркой погоды и высокой температуры тела во время беременности и способы побороть жару.

Некоторым будущим мамам сложно забеременеть в жаркую погоду. Во время беременности важно сохранять спокойствие и сохранять спокойствие. Это особенно актуально во время сильной жары, когда существует больший риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара.

Рэйчел Хиткок, учительница дородового ухода NCT, в этом видео дает советы беременным женщинам, как сохранять прохладу в жаркую погоду.

Вам становится жарче во время беременности?

Многие женщины говорят, что во время беременности им становится жарче. Но есть ограниченные доказательства того, что внутренняя температура тела беременной женщины на самом деле выше, чем обычно, из-за беременности (Jones et al, 1985; Clapp, 1991; Lindqvist et al 2003).

Тем не менее, более теплая погода, безусловно, может заставить беременных женщин чувствовать себя более жарко и неуютно (Jones et al, 1985; Raines, 2018). Жаркая погода также может привести к обезвоживанию, усталости, тепловому истощению, обморокам или даже тепловому удару (NHS Choices, 2018a).Поэтому во время беременности очень важно сохранять хладнокровие.

Не перенапрягайтесь

Если температура тела беременной женщины поднимается выше 39,2 ° C в первые 12 недель беременности, у ребенка несколько повышается риск врожденного порока (Moretti et al, 2005; RCOG, 2006). Не волнуйтесь, температура тела женщины обычно не была бы такой высокой без лихорадки или тренировок в очень жарком и влажном климате перед акклиматизацией.

Поэтому лучше избегать перенапряжения, особенно в первом триместре беременности (RCOG, 2006).Если внезапно наступила жара, очень жарко и влажно, вам нужно будет расслабиться и воздержаться от физических упражнений. То есть до тех пор, пока вы не привыкнете к жаре, что может занять несколько дней.

Охладить водой

Принятие прохладной ванны во время сильной жары поможет вам избавиться от горячего и беспокойного. Если вы принимаете ванну, температура воды не должна быть выше 32 ° C.

Если вы собираетесь гулять или тренируетесь в теплую погоду, пейте воду, чтобы избежать обезвоживания. Вы также можете носить с собой в сумке водяной спрей, чтобы вы могли обрызгать себя холодной водой, чтобы быстро остыть.

Еще один полезный совет — промыть запястья холодной проточной водой или полить их небольшим количеством воды из бутылки.

Защитите свою кожу

Избегание солнца может помочь предотвратить меланодермию, также называемую маской для беременных. Мелазма — распространенное заболевание кожи, при котором появляются коричневые или сероватые пятна пигментации (Британская ассоциация дерматологов, 2018). Обычно развивается на лице.

Это состояние чаще встречается у женщин, особенно во время беременности.Может быть затронуто до 50% женщин (Британская ассоциация дерматологов, 2018).

Одна из самых важных вещей для предотвращения обострения меланодермии — это защита от УФ-излучения. Вы можете сделать это, избегая солнца, надев шляпу с широкими полями, когда вы находитесь на улице, и используя лосьон для загара с фактором 30 или выше, с высоким рейтингом UVA (Британская ассоциация дерматологов, 2018).

Ослабление дискомфорта при опухших лодыжках

Лодыжки, ступни и пальцы могут опухать во время беременности, так как ваше тело удерживает больше воды, чем обычно.Часто хуже в жаркую погоду, в конце дня и в более поздние сроки беременности (NHS Choices, 2018c).

В течение дня лишняя вода имеет тенденцию скапливаться в нижних частях тела, особенно если погода жаркая или вы много стоите (NHS Choices, 2018c). Давление растущей матки также может повлиять на кровоток в ногах, что может привести к скоплению жидкости в ногах, лодыжках и ступнях (NHS Choices, 2018c).

Если у вас опухли лодыжки, попробуйте следующее:

• Не вставайте долгое время.
• Наденьте удобную обувь и носки — все, что имеет тугие ремни, может защемить.
• Постарайтесь отдыхать с максимально поднятыми ногами.
• Пейте много воды — это поможет вашему организму избавиться от лишней воды.
• Старайтесь регулярно гулять в течение дня или делать упражнения для ног (сидя или стоя), которые могут улучшить кровообращение, уменьшить отечность лодыжек и предотвратить судороги в икроножных мышцах. Вы можете сгибать и растягивать ногу вверх и вниз или вращать каждую ногу по кругу.

(Выбор NHS, 2018c)

Если вы беременны и испытываете внезапный отек лица, рук или ног и сильную головную боль, немедленно обратитесь к акушерке, терапевту или в NHS 111, так как это может быть признаком преэклампсии (NHS Choices, 2018c).

Признаки теплового истощения и теплового удара

В жаркую погоду полезно знать признаки теплового истощения или теплового удара. Симптомы теплового истощения включают:

• головокружение и спутанность сознания
• потеря аппетита и плохое самочувствие
• Повышенная потливость и бледность
• липкая кожа
• Судороги в руках, ногах и животе
• учащенное дыхание и пульс
• температура 38 градусов и выше
• сильная жажда.

(NHS Choices, 2018b)

Если у кого-то появляются признаки теплового истощения, его нужно охладить. Переместите их в прохладное место в тени или в помещении и заставьте их лечь ногами вверх. Им следует пить воду для регидратации. Охладите их с помощью вентилятора или прохладной воды. Они должны начать чувствовать себя лучше или остывать в течение 30 минут (NHS Choices, 2018b).

Тепловой удар — неотложная медицинская помощь. Звоните 999, если человек:

• не лучше через 30 минут
• На ощупь жарко и сухо
• не потеет, даже если они слишком горячие
• имеет температуру, которая поднялась до 40 ° C или выше
• Учащенное дыхание или одышка
• запутался
• имеет припадок (захват)
• теряет сознание
• не отвечает.

(Выбор NHS, 2018b)

Принимая разумные меры, вы, надеюсь, сможете насладиться жаркой погодой, не чувствуя себя слишком неудобно.

Последнее обновление этой страницы: апрель 2018 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о рождении, родах и жизни с новым ребенком.

Подружитесь с другими будущими родителями и молодыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, узнав, какие мероприятия NCT проходят поблизости.

У Британского Красного Креста есть полезная информация о том, как справиться с жарой.

Узнайте больше о тепловом истощении и тепловом ударе от NHS Choices.

Британская ассоциация дерматологов (2018). Мелазма. Доступно по адресу: http: //www.bad.org.uk/for-the-public/patient-information-leaflets/melasma/?showmore=1&returnlink=http%3A%2F%2Fwww.bad.org.uk%2Ffor-the-public%2Fpatient-information-leaflets#. WuYs9yMrLPA [доступ 1 апреля 2018 г.]

Клапп III JF. (1991) Изменение теплового отклика на упражнения на выносливость во время беременности. Американский журнал акушерства и гинекологии. 165 (6): 1684-1689. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1750460 [по состоянию на 1 апреля 2018 г.]

Джонс Р.Л., Ботти, Д.Дж., Андерсон В.М., Беннетт Н.Л.(1985) Терморегуляция во время аэробных упражнений во время беременности. Акушерство и гинекология. 65 (3): 340-345. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3974960 [по состоянию на 1 апреля 2018 г.]

Lindqvist PG, Marsal K, Merlo J, Pirhonen JP. (2003) Тепловая реакция на субмаксимальные упражнения до, во время и после беременности: продольное исследование. Журнал материнско-фетальной и неонатальной медицины. 13 (3): 152-156. [Доступ 1 апреля 2018 г.]

Moretti, ME, Bar-Oz B, Fried S, Koren G.(2005) Гипертермия матери и риск дефектов нервной трубки у потомства: систематический обзор и метаанализ. Эпидемиология. 16 (2): 216-219. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15703536 [по состоянию на 1 апреля 2018 г.]

NHS Choices. (2018a) Обезвоживание. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/dehydration/ [по состоянию на 1 апреля 2018 г.]

NHS Choices. (2018b) Тепловое истощение и тепловой удар. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhauration-heatstroke/ [по состоянию на 1 апреля 2018 г.]

NHS Choices.(2018c) Опухшие лодыжки, ступни и пальцы во время беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/swollen-ankles-feet-pregnant/ [по состоянию на 1 апреля 2018 г.]

Raines D. (2018) Нормально ли повышаться температура тела беременной? Доступно по адресу: https://www.sharecare.com/health/fertility-pregnancy-childbirth/normal-pregnant-womans-body-temp-to-rise [по состоянию на 1 апреля 2018 г.]

RCOG. (2006) Развлекательные упражнения и беременность: информация для вас.Доступно по адресу: https://www.rcog.org.uk/globalassets/documents/patients/patient-information-leaflets/pregnancy/recreational-exercise-and-pregnancy.pdf [по состоянию на 1 апреля 2018 г.]

12 способов сохранить хладнокровие во время беременности

Если вы беременны, вам, вероятно, не нужно, чтобы мы говорили вам, что носить с собой шишку — тяжелая работа, в любую погоду. Если вы обычно из тех людей, которые ночью прижимаются к одеялу, вы, вероятно, обнаружите, что сбрасываете это одеяло, даже когда ночи начинают становиться прохладнее.А в разгар лета иметь на борту ребенка может быть особенно тяжело.

Но почему вы более склонны чувствовать жар и возбуждение во время беременности? Мы поговорим с Лиз Халлидей, заместителем руководителя отделения акушерства в компании Private Midwives, и Лесли Гилкрист, зарегистрированной акушеркой и основателем My Expert Midwife, о физиологических причинах повышения температуры и, что наиболее важно, о том, как вы можете сохранять спокойствие:

Температура подъем во время беременности

Это погода или у всех беременных поднимается температура? Если вы чувствуете жар, вам будет приятно узнать, что колебания температуры — нормальное явление во время беременности.

Ваш метаболизм увеличивается во время беременности, чтобы получать больше энергии для вас и вашего растущего ребенка.

«Во время беременности чувствовать себя теплее, чем обычно, — это нормально, — говорит Халлидей.

«Объем вашей крови увеличивается на 50 процентов, а кровеносные сосуды слегка расширяются, чтобы учесть это изменение. Это означает, что кровеносные сосуды перемещаются немного ближе к поверхности вашей кожи, и вам может стать теплее.

«Кроме того, во время беременности у вас повышается уровень метаболизма, чтобы вы могли получать больше энергии для себя и своего растущего ребенка.Побочным эффектом этого также является ощущение тепла, чем обычно ».

Часто ли бывает перегрев во время беременности?

При всех этих телесных изменениях, насколько часто бывает перегрев во время беременности? Хотя колебания температуры являются нормальным явлением, чрезмерный перегрев может стать поводом для беспокойства.

«Фактический перегрев во время беременности случается редко и требует, чтобы температура вашего тела превышала 38,9 ° C», — успокаивает Халлидей.

«Это может быть вызвано болезнью, обезвоживанием, очень жаркой погодой, физическими нагрузками, электрическими одеялами, очень горячей ванной или душем, горячим джакузи или сауной.Поэтому важно поговорить со своей акушеркой или терапевтом, если вы нездоровы, и избегать других действий, которые могут привести к перегреву ».

Беременность: опасность перегрева

Хорошо, поэтому вам может быть неудобно, но есть ли опасность перегрева как для вас, так и для вашего ребенка?

Пейте много жидкости, если вы занимаетесь спортом или находитесь в жаркой среде, и обратитесь к акушерке, если вы плохо себя чувствуете.

«Перегрев во время беременности может вызвать проблемы у вашего ребенка в первом триместре, поэтому лучше избегать действий, которые могут вызвать слишком высокую температуру тела», — говорит Халлидей.

«Это также может привести к обезвоживанию, поэтому постарайтесь пить много жидкости, если вы занимаетесь спортом или в жаркой среде, и обратитесь к акушерке или терапевту, если вы плохо себя чувствуете».

Предупреждающие признаки перегрева при беременности

Настоящий перегрев — это не просто ощущение тепла, а явное недомогание. Хэллидей выделяет следующие предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание:

• Большинство людей с повышенной температурой будут чувствовать дрожь и колебаться между ощущениями жара и холода.Они также будут плохо себя чувствовать, если это вызвано болезнью. Лучше всего поговорить со своей акушеркой или терапевтом о том, что делать, если вы заболели.

• Если перегрев вызван горячей ванной, джакузи, сауной или физическими упражнениями, вы можете почувствовать сильный жар, потеть, почувствовать головокружение и жажду. Постарайтесь не слишком волноваться. Скорее всего, если вы перегреваетесь из-за одного из этих факторов, вы почувствуете необходимость выйти из ситуации и остыть, поэтому маловероятно, что температура вашего тела значительно повысится.

• Проверьте цвет своей мочи, чтобы убедиться, что вы достаточно увлажнены — если вы пьете достаточно воды, ваша моча должна быть бледно-соломенной.

• Если, с другой стороны, вы обезвожены, ваша моча может стать скудной, иметь очень сильный запах и цвет. Старайтесь пить много жидкости, и если не станет лучше или вы не можете удерживать жидкость, поговорите со своей акушеркой или врачом.

Лучшие советы, как сохранять прохладу во время беременности

Помимо обеспечения достаточного увлажнения, есть ряд других шагов, которые вы можете предпринять, чтобы оставаться прохладным и комфортным во время беременности.Они особенно полезны в теплые летние месяцы, но их удобно попробовать в любое время года, если это «сияние» беременности становится слишком интенсивным!

1. Не забывай пить

ОК, мы уже говорили об этом раньше, но это настолько важно, что стоит повторить: во время беременности важно сохранять гидратацию во время беременности. Попробуйте взять с собой бутылку воды (ледяной в самые жаркие дни), путешествуя на автобусе или поезде, и не ждите, пока почувствуете жажду, чтобы сделать глоток.

2. Сократите потребление кофеина

Напитки с кофеином могут повысить ваше кровяное давление и температуру тела, поэтому замените их водой или смузи из свежих фруктов. Это диуретики, а это значит, что они не способствуют поддержанию баланса жидкости в организме. Ищите версии этих напитков без кофеина.

3. Ешьте продукты с высоким содержанием воды.

Богатые водой фрукты, такие как дыня, ягоды, салат из овощей, таких как огурцы и свежий горох, содержат большое количество воды, что способствует увлажнению и помогает сохранять прохладу.Холодные овощные супы, такие как гаспачо, и домашние леденцы, заправленные свежими фруктовыми соками или протертыми фруктами, также должны быть на первом месте.

Гилкрист рекомендует регулярно перекусывать, чтобы избегать больших порций во время еды и есть более легкие продукты, такие как салаты и фрукты. Замените продукты, которые трудно переваривать, такими альтернативами, как сладкий картофель на белый картофель в мундире.

5. Поплавайте

Окукание не только охладит вас, но и поможет облегчить боль в спине и опухшие ноги или лодыжки — идеально, если вы весь день с трудом носите с собой шишку.Наслаждайтесь прекрасной невесомостью, которую вы чувствуете, когда вода поддерживает ваше тело, — но помните, что ноги, связанные с брассом, могут усугубить дисфункцию лобкового симфиза (SPD), если вы страдаете этим.

6. Примите теплую ванну или душ

Думаете, ледяной душ может быть лучшим способом охладиться? Не так. Очень холодная вода может вызвать сужение кровеносных сосудов в ответ на холод, что, наоборот, помогает телу сохранять тепло. Если вы хотите принять охлаждающий душ, лучше всего теплый.

7. Увлажняйте

Кожа с большей вероятностью станет сухой и шелушащейся в жаркую погоду, что может вызвать некоторый дискомфорт. Гилкрист рекомендует держать кожу хорошо увлажненной, чтобы обеспечить успокаивающее и охлаждающее действие.

8. Одевайтесь соответственно

Даже в прохладные дни вы можете обнаружить, что если вы весь день стоите на ногах или в дороге, то температура во время беременности может повыситься больше, чем обычно. Халлидей рекомендует носить несколько слоев одежды, чтобы можно было легко снять или добавить одежду для комфорта.

9. Носите свободную одежду

Гилкрист добавляет, что может помочь свободная легкая одежда из натуральных волокон, таких как хлопок или шелк. Более светлые тона будут отражать больше тепла, помогая вам сохранять прохладу. Хлопковое нижнее белье лучше впитывает влагу в жаркую погоду и, следовательно, с меньшей вероятностью вызовет раздражение или создаст среду, в которой может усилиться толчка.

10. Наденьте защиту от солнца

Старайтесь как можно больше оставаться в тени и используйте солнцезащитный крем с высокой степенью защиты. .Гилкрист объясняет, что у многих женщин развивается черная линия, которая представляет собой более темную линию пигментации, идущую вниз по центру их шишки. У некоторых женщин гормоны во время беременности могут оставлять участки более темной пигментации кожи, часто на лице. Любая открытая кожа может получить солнечный ожог, даже тем, у кого кожа более темная, нужно быть осторожным, чтобы прикрыть или нанести солнцезащитный крем с высокой степенью защиты.

11. Используйте освежающий спрей

Убедитесь, что вы готовы к жаре, купив портативный вентилятор и освежающий спрей для тех случаев, когда жара становится слишком сильной, предлагает Гилкрист.

12. Отдых

Если ваши руки и ноги становятся горячими и опухшими, особенно в конце беременности, убедитесь, что вы много отдыхаете, приподняв ступни. Поместите ноги в таз / ведро с холодной водой — в идеале — выше щиколоток — также поможет успокоить, охладить и уменьшить отек.

Последнее обновление : 15.06.20

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

Проверила зав. род. домом №2 Маркашова М. Ю.

Можно ли принимать Нурофен кормящей маме? Нурофен при грудном вскармливании (ГВ)

Можно ли Нурофен® при грудном вскармливании

Ибупрофен¹, входящий в состав препарата Нурофен^®, хорошо изучен^2-5. В результате исследований обнаружено, что ибупрофен может проникать в грудное молоко в незначительных количествах, но без каких-либо отрицательных последствий для здоровья грудного ребенка^6-10.

Из-за чрезвычайно низких уровней в грудном молоке и безопасного использования у младенцев в дозах, значительно превышающих те, которые выделяются с грудным молоком, ибупрофен является предпочтительным выбором в качестве обезболивающего или противовоспалительного средства у кормящих матерей⁵.

Поэтому при кратковременном применении Нурофен^® для кормящих мам разрешен^1,6,7,8,9 (Нурофен^®, Нурофен^® Форте, Нурофен^® Экспресс, Нурофен^® Экспресс Форте, Нурофен^® Экспресс Леди и Нурофен^® Интенсив) и не требует прекращения кормления грудью. В случае неоходимости долговременного применения следует в обязательном порядке обратиться к врачу.

Таблетки или гель

В зависимости от вида боли мама принимает решение о выборе формы выпуска. Если беспокоят болезненные ощущения в суставах, мышцах, спине, невралгии, то лучше выбрать препарат для наружного применения, то есть гель Нурофен^® Экспресс¹⁰. Из тюбика выдавливают 4—10 см и втирают в кожу над больным местом до полного впитывания¹⁰.

Таблетки или капсулы для приема внутрь показаны при широком спектре состояний, связанных с болью разной локализации или лихорадкой^1,6-10.

Как принимать кормящей маме

Всю линейку препаратов Нурофен^®при кормлении грудью всегда принимают с осторожностью, ведь от этого зависит не только здоровье мамы, но и малыша. Нурофен^® Форте, Нурофен^® Экспресс, Нурофен^® Экспресс Форте, Нурофен^® Экспресс Леди, Нурофен^® Интенсив и Нурофен^® во время лактации принимают до 3-х дней, в минимальной эффективной дозе^1,6-10.

Дозировка при кормлении грудью

На какой Нурофен^® при грудном вскармливании стоит обратить внимание и какую дозировку выбрать?

Инструкция по применению каждого препарата из линейки Нурофен^® поможет разобраться в отличиях.

Лекарственные средства Нурофен^® и Нурофен^® Экспресс принимают по таблетке (200 мг ибупрoфена в каждой) до 3-х раз в день^1,8. Нурофен^® Форте, Нурофен^® Экспресс Леди и Нурофен^® Экспресс Форте содержат увеличенные дозы, уже по 400 мг ибупрофена в таблетке или капсуле^6,7,9. Их нужно принимать с осторожностью и не более 3-х раз в день^6,7,9.

При сохранении симптомов в течение 2-3 дней необходимо обратиться к врачу⁶.

Подробнее ознакомиться с инструкциями препаратов Нурофен^® можно в разделе «Инструкции».

1. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен®, таблетки, РУ П N013012/01

2. R T Weibert, R J Townsend, D G Kaiser, A J Naylor. Lack of ibuprofen secretion into human milk. Clin Pharm. Sep-Oct 1982; 1(5):457-8.
3. K Walter, C Dilger Ibuprofen in human milk Br J Clin Pharmacol,1997 Aug;44(2):211-2.
4. Riccardo Davanzo, Jenny Bua, Giulia Paloni, Giulia Facchina. Breastfeeding and migraine drugs Eur J Clin Pharmacol, 2014 Nov; 70(11):1313-24.
5. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Экспресс Форте, капсулы, РУ ЛСР-005587/10
6. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен®Форте, РУ П N016033/01
7. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Экспресс, капсулы, РУ П N014560/01

9. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Экспресс Леди, РУ ЛП-001984
10. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Экспресс, гель, РУ П N015794/01

лечение зубов во время лактации (кормящая мама)

Можно ли кормящей маме лечить зубы? Это еще один актуальный вопрос, волнующий большинство женщин. Период лактации – не повод откладывать лечение зубов кормящей маме, наоборот, нужно посещать стоматолога чаще, чем обычно.

Наличие кариозных зубов у кормящей мамы расценивается как очаг инфекции. Неизбежный близкий контакт с малышом может стать причиной передачи инфекции ему от матери. В результате у ребенка может развиться воспаление слизистой оболочки полости рта — стоматит. Поэтому всегда нужно помнить, что больные зубы негативно влияют не только на здоровье и самочувствие самой кормящей мамы, но и потенциально опасны для ее ребенка! Наконец, хроническая зубная боль вызывает психоэмоциональное перенапряжение у кормящей матери, что очень важно в период грудного вскармливания.

Прежде чем начинать лечение зубов при грудном вскармливании, нужно обязательно сообщить врачу о том, что вы кормите грудью, чтобы он смог подобрать для Вас безопасный набор лекарств. Лечение зубов кормящей маме в сети клиник «Городская стоматология» проводится с применением современных обезболивающих препаратов. Они являются короткодействующими, поэтому не представляют опасности для малыша и мамы. Эти препараты применяются в довольно маленьких дозах, поэтому по окончании стоматологического вмешательства, скорее всего, действие лидокаина, ультракаина или других препаратов уже закончится. И все же, лучше приложить ребенка к груди перед визитом к стоматологу.

А если вы получите какое-то назначение, узнайте у доктора, через какое время назначенное лекарство «исчезнет» из молока. Как правило, для полного выведения требуется около шести часов. В это время лучше начать давать малышу смесь, а собственное молоко аккуратно сцеживать примерно шесть раз в день. Это нужно делать для того, чтобы лактация не прекратилась. Хотя, к счастью, большинство антибиотиков совместимы с грудным вскармливанием.

Рентгеновское исследование в лактационный период не противопоказано. Информация о том, что рентгеновские лучи оказывают негативное воздействие на грудное молоко, является мифом, так как во время процедуры пациентка одевает специальный защитный фартук из свинца. После проведения этой процедуры рекомендуется сцедить грудное молоко и вылить его, после чего спокойно можно кормить ребенка. Бывают случаи, когда после проведённого рентгенологического исследования на некоторый период количество молока уменьшается. Если такое произошло — не стоит паниковать, это нормальный процесс и вскоре молоко опять должно появиться в полном объеме.

Стоит помнить, что пломбирование зубов – это единственная процедура, которая разрешена кормящей маме. Об имплантации, протезировании или установке брекетов на этот период стоит забыть.

Во время кормления грудью допустимо проводить удаление зубов. В сети клиник «Городская стоматология» используются препараты, безопасные для организма матери и ребенка. Отлучения ребенка от груди также не требуется. Вы можете продолжать кормить грудью, как до, так и после удаления зуба.

Несомненно, лечение зубов при кормлении грудью вносит свои коррективы и изменения в повседневную жизнь женщины. Ей нужно больше времени для отдыха. Нужно продумать и спланировать все нюансы: начиная от кормления до того, кто будет сидеть с ребенком. А еще, если потребуется удалять зуб, нужно продумать меню на ближайшие пару дней. Ведь после удаления зуба в течение нескольких дней необходимо будет воздерживаться от приёма твёрдой пищи. Однако питание должно быть сбалансированным, так как с материнским молоком в организм ребенка должны поступать все питательные вещества и витамины.

В лактационный период необходимо повышенное поступление всех витаминов, макро- и микроэлементов, в том числе и кальция, который укрепляет зубы и кости. Поэтому нужно стараться употреблять в пищу много овощей и фруктов (кунжут, шпинат и другие), молочные продукты (творог, сыр). Как дополнение, можно принимать комплекс витаминов в таблетках или капсулах, но перед этим стоит проконсультироваться с врачом.

Не стоит затягивать с лечением зубов, так как больной зуб является разносчиком инфекции, которая может передаться от матери к ребенку. Даже если у вас нет стоматологических проблем, существует большой риск развития заболеваний в период лактации, так как вместе с молоком женщина теряет вещества, которые так необходимы для защиты полости рта от воздействия болезнетворных микроорганизмов.

Следует придерживаться нескольких правил по уходу за зубами:

• Чистите зубы после каждого приема пищи. Можно полоскать полость рта специальными ополаскивателями.
• Используйте флоссеры.
• Употребляйте продукты, богатые кальцием и другими минералами.
• Чаще меняйте зубную щетку.
• Отдавайте предпочтение пасте с повышенным содержанием фтора.

Если Вам необходима консультация специалиста, запишитесь на прием к специалистам сети клиник «Городская стоматология» по телефонам клиник здесь или с помощью формы онлайн записи.

Порадуйте себя здоровой и красивой улыбкой в сети клиник «Городская стоматология»!

Диета при грудном вскармливании: мифы нашего городка

Ох, держите меня семеро, сейчас буду писать о том, что дико бесит. Хочу поговорить про диету при ГВ. Точнее, про питание кормящей матери. Точнее, про ограничения в питании кормящей грудью матери. Я вот не могу понять, почему огромное количество педиатров в России, приходя проведать малыша, с порога начинает нести эту чушь, что “сырые овощи нельзя, из фруктов – только печёное яблоко, а лучше всего на всякий случай есть только гречку и вареную индейку”.

Личная история. Страшные прогнозы педиатра

К нам домой сразу выписки из роддома пришла затюканная женщина-педиатр, которая в руках все время держала какую-то маленькую книжечку. Ещё в лифте она нацепила на себя маску, поэтому ничего кроме невыразительного взгляда я в ней рассмотреть не смогла. 

Надев бахилы и помыв руки, она первым делом поинтересовалась, держу ли я диету. Понимаете?! Не осмотрела ребёнка, не узнала, как мы вообще себя чувствуем. Нет, она спросила: “Держите ли вы диету?”

Я честно ответила, что вот только что откушала моцареллы с помидорками и пасты с лисичками. Заела я все это дело вкуснейшими сливами. Осень же. Вы бы видели её глаза! Эти глаза, возвышающиеся над маской, как два подготовленных к ремонту залепленных пленкой окна, вдруг засветились праведным гневом, сразу увеличились раза в два и начали бросать в меня молнии.

Она предсказывала неименуемую расплату для моего ребёнка в виде коликов, газиков и ужжжжжасных аллергий. В её мире моего несчастного Мишку должно было разорвать на мелкие кусочки от скопившихся газиков! На мелкие красные кусочки – аллергия ж!

Потом она потратила минут 20 на то, чтобы подробно рассказать мне все про гречку, индейку и печёное яблоко, все время заглядывая в свою чудесную книжицу. Я спросила, а как же мне наладить работу кишечника, пардон, если я не ем никаких сырых овощей и фруктов! 

Можно хоть зеленые салаты? Типа руккола, айсберг и т.д. “Нет, нет, нет!”– воскликнула она. Тогда я её решила добить её вопросом “почему”. Её ответ с потрясанием книжечкой до сих пор вызывает у меня недоумение: “Есть приказ Минздрава, мы ему следуем”.

Печаль, голод и победа здравого смысла

Сначала я очень расстроилась и испугалась. Почти до слез, потому что гормоны, а тут еще и обвинения, что я, такая-растакая, хочу загубить свое дитя. Я честно перешла на гречку с курой, отказалась от фруктов и овощей. Через 2 дня голод заставил меня искать какой-то здравый смысл во всей этой истории. Я подумала: мой ребёнок абсолютно здоров, у него сейчас ничего не болит, не сыпет, он не плачет, нормально гукает и спит. Зачем я буду заранее ничего не есть? Ну высыпет или живот заболит, ну перестану это что-то есть.

Я стала искать истину в англоговорящем интернете, и каково же было мое удивление, что никаких жестких диет для кормящих, тем более исключающих сырые овощи и фрукты, нет и в помине.

И ничего, живут же иностранные детишки, живы-здоровы, зачастую лучше нашего живут-то! И колики с газиками и аллергиями у них вроде в статистических нормах.

Опыты на себе: что есть можно

С этого момента я решила для себя, что не буду заниматься истязаниями своего тела. Я просто ела здоровую еду: много овощей и фруктов, хорошее мясо, рыбу, цельнозерновой хлеб, крупы, качественные пасту и суши в хороших ресторанах, хинкали и прочие радости грузинской кухни, плов и прочие радости узбекской кухни, ограничивала сладкое, но не исключала. Даже шоколад. Миша в итоге пострадал от газиков ровно 3 дня и успокоился как раз тремя приемами эспумизана. Да, еще несколько раз появлялась розовая шершавая сыпь на коленках, ну и все!

Ну, то есть он не страдал от этих всех животиков никак.

Я при этом ни в коем случае не отрицаю аллергии и газики у других детей.

Конечно, если высыпает, то нужно проверять на что и т.д. Или если малыш плачет безудержно, и вы считаете, что это от газов, то тоже стоит ограничить прием каких-то продуктов. 

Кстати Миха начинал внезапно громко плакать несколько раз, но опытным путем я выяснила, что это от перегула. Кстати, вы знаете, что до трех месяцев дети не должны бодрствовать больше одного-полутора часов максимум? Некоторое время я училась четко отслеживать признаки усталости и вовремя укладывать парня спать. В итоге это помогло забыть про беспричинные истерики и ор в принципе.

Конечно, можно мне и не поверить, ведь, мало ли, вдруг мне просто повезло. На это возражение у меня есть аргумент в виде экспертного мнения практикующего детского гематолога, по совместительству мамы и автора проекта Анастасии Арсенёвой. 

Она специально для этой статьи дала развернутый ответ на наш короткий вопрос:

“В 20 веке меры стерильности и обеззараживания, которые применялись к только что родившим ребёнка женщинам и новорожденным, достигли своего максимума. Считалось необходимым стерилизовать бутылочки для кормления и соски, мыть грудь с мылом перед кормлением, давать детям исключительно стерильные или термически обработанные продукты, кипятить детские вещи.

И тогда, во времена наших мам, это были оправданные меры. Ведь санитарные условия у большинства семей были не идеальны, а главным убийцей малышей были разные инфекции. Меры эти достигли своей цели. Смертность детей во младенчестве и женщин в родах сильно сократилась.

Однако, со временем стало понятно, что у такого успеха есть обратная сторона. 

Излишняя стерильность мешает нормальному формированию иммунной системы ребёнка.

Говоря проще, небольшое количество грязи и микробов из окружающей среды просто необходимы для здоровья вашего малыша.

Доминирующая сегодня гипотеза, объясняющая массовое распространение пищевой аллергии и астмы у детей, так и называется гигиенической.

Суть её в том, что иммунная система современного малыша в период своего раннего развития слишком ограждена от микробов и всех потенциальных аллергенов, в том числе пищевых. Когда же, в более старшем возрасте, ребёнок с ними встречается, иммунитет реагирует на них неадекватно, а именно аллергией.
Получается замкнутый круг. 

Чем дольше мы оберегаем ребёнка от встречи с потенциальным аллергеном (таким как коровье молоко, рыба, яйца, орехи), тем больше вероятность, что он этой аллергией заболеет.

Не так давно были опубликованы результаты двух крупных независимых исследований, проведённых в Великобритании (The EAT study, 2015 и The LEAP study, 2016). 

Наблюдения показали, что ограничения в диете беременной и кормящей грудью женщины не являются эффективным средством профилактики пищевой аллергии у малыша. 

При этом важным результатом исследований стал тот факт, что введение в рацион ребёнка новых продуктов наиболее целесообразно начинать в возрасте от 4 до 6 месяцев. Это касается всех продуктов, в том числе и потенциальных аллергенов. 

Чем больше разных продуктов малыш попробует до 1 года, находясь на грудном вскармливании, тем лучше. Очень важно, чтобы ребёнок познакомился с новой едой, именно будучи на грудном вскармливании.

В материнском молоке есть специальные белки-иммуноглобулины, которые связываются с микрочастицами нового продукта и как бы представляют его иммунной системе в качестве друга.

После года ребёнок уже получает слишком мало материнского молока, или не получает совсем. Так что и представлять новые продукты иммунитету некому. Значит, риск аллергической неадекватной реакции на них возрастает.

Начинать знакомство малыша с новой едой нужно ещё на этапе беременности. Маме не стоит ограничивать себя в разнообразии. Наоборот, питание должно быть очень разнообразным и, конечно, здоровым. В период грудного вскармливания сохранять такой стиль питания тоже нужно. Тогда с молоком малыш будет с первых дней получать частички разных продуктов, и его иммунная система привыкнет к ним.

1. Отказ от продуктов, содержащих гидрогенизированный растительный жир (маргарин), а так же искусственные пищевые красители и консерванты в период беременности и ГВ.
2. Правильный уход за кожей малыша, который предотвращает её пересушивание и повреждение.
3. Профилактика дефицита витамина D. По современным данным, витамин D совершенно необходим иммунной системе для нормальной работы. Профилактика дефицита витамина D – часть стратегии профилактики всех видов аллергии и атопического дерматита.
   Эндокринологический научный центр РАМН выпустил официальные рекомендации по профилактическим дозам витамина D для здоровых жителей России (холекальциферол или эргокальциферол в каплях): беременным и кормящим грудью – 1500МЕ (3 капли) в сутки, детям начиная с 1 месяца жизни – 500МЕ (1 капля) в сутки ежедневно с ноября по март. Это минимальные необходимые дозы, индивидуально они могут повышаться вашим лечащим врачом.
4. Достаточное количество Омега 3 полиненасыщенных жирных кислот в рационе беременной и кормящей грудью мамы. В современной диете западного типа очень многие продукты содержат Омега 6 жиры и очень немногие содержат незаменимые Омега 3 жиры. Этот перевес в сторону Омега 6 нарушает нормальное развитие иммунной системы ребенка внутриутробно и в первые годы жизни.

В период беременности и кормления грудью ОБЯЗАТЕЛЬНО ешьте жирную морскую рыбу не менее 3 раз в неделю. А с 8-10 месяцев можно и нужно предлагать ее малышу. Конечно, если явной аллергии на эту рыбу нет у его родителей.

Другой вариант – использование Омега 3 или рыбьего жира в капсулах.

Всем желаем оставаться здоровыми!

Индейка при грудном вскармливании – можно ли индейку при ГВ — ИндиЛАЙТ

Грудное вскармливание — один из лучших способов обеспечить ребёнка нужными для роста и развития макро- и микроэлементами. В материнском молоке содержатся не только все необходимые витамины, но и антитела, которые помогают иммунитету малыша бороться с вирусами и бактериями.

Кроме того, кормление грудью сжигает лишние калории, что помогает маме быстрее прийти в форму после беременности.

От того, насколько сбалансированным является рацион питания кормилицы, зависит не только скорость ее восстановления в послеродовой период, но и то, насколько гармонично будет развиваться ребёнок.

Можно ли кормящей маме есть индюшатину

Во время лактации женщине необходимо потреблять больше белка, ведь он используется не только для поддержания функций ее организма, но и участвует в производстве грудного молока.

Богатая белком пища помогает восстановить силы организму матери, которая испытывает повышенные нагрузки из-за недостатка сна и нервного напряжения.

Из разнообразия мясной продукции женщине в период лактации рекомендуется обратить внимание на мясо птицы, так как оно:

• легко усваивается;
• обладает низкой калорийностью в сочетании с высокой энергетической ценностью;
• содержит большое количество витаминов и минеральных веществ;
• его легко и быстро готовить дома.

Если вы сомневаетесь, можно ли индейку при грудном вскармливании, вспомните, что она является наиболее безопасным видом птицы из доступных в магазинах. Утятина и гусятина слишком жирные, а курица часто становится причиной детской аллергии.

Полезные свойства индейки при ГВ

Мясо индейки рекомендовано ВОЗ для детского питания и его можно отнести к гипоаллергеным продуктам. Индейка при ГВ обладает следующими преимуществами:

• Легко усваивается так как содержит 20 г белка и 2 г жира на 100 г мяса. Оно идеально подходит для приготовления восстанавливающих бульонов и супов для женщин сразу после родов.
• Содержит натрий, поэтому не будет пресной без соли.
• Богата микроэлементами: калием, железом, цинком, магнием, йодом — для развития мышц и костей, прочности зубов. Индюшатина обеспечивает организм мамы необходимыми полезными веществами, которые с молоком поступают к малышу.
• Содержит витамины А, В2, В6, В12 и РР, которые улучшают обменные процессы в организме, состояние кожи, ногтей и волос.
• Индейка — источник аминокислоты триптофан, из которого в организме синтезируется мелатонин или гормон сна. Мелатонин связан с серотонином, гормоном счастья. Питание может благотворно влияет на сон и настроение!

Рекомендации по употреблению индейки

Для кормящих женщин, особенно в первые месяцы, идеально подойдут филе или другие порционные куски грудки индейки. Чуть позже можно вводить в рацион более калорийные части: бедро, голень, крыло и субпродукты. Наименьшей пищевой ценностью обладает кожа птицы, поэтому ее лучше удалять перед приготовлением.

Охлажденное мясо лучше приготовить сразу же после покупки или хранить замороженным, так как даже в холодильнике в нем могут размножаться болезнетворные бактерии.

Некоторые врачи рекомендуют воздержаться от субпродуктов во время грудного вскармливания, однако, печень является исключением.

В одной порции печени содержится нужное количество аминокислот.

Кроме того, печень обладает рядом полезных свойств:

• большое количество витамина В, который позволяет добиться полноценного развития малыша;
• витамин С укрепляет иммунитет;
• витамин А способствует нормальному развитию зрения, кожи и волос;
• фолиевая кислота способствует развитию нервных клеток;
• кальций укрепляет кости, а цинк участвует в формировании скелета и способствует быстрому заживлению ран;
• железо и ферритин повышают гемоглобин.

По сравнению с мясом, печень переваривается и усваивается гораздо быстрее.

При ГВ рекомендуется употреблять только прошедшее термическую обработку мясо. Лучше исключить копченое, жирное или жареное на большом количестве масла. Вместо этого лучше отдать предпочтение вареному, запеченному или приготовленному на пару или гриле.

Как правильно ввести в рацион

Педиатрические ассоциации Канады, Европейского союза и Великобритании рекомендуют использовать индейку в качестве одного из первых продуктов для прикорма ребенка, который, согласно специалистам, стоит начинать в 6-8 месяцев. Прикорм обычно начинается с овощей и фруктов, а около 9 месяцев можно познакомить малыша с индейкой.

Введение в рацион индейки, как и любого другого продукта, должно быть постепенным. Сначала попробуйте небольшой кусочек и проследите за реакцией малыша на протяжении недели. Если у грудничка не произошло реакции в виде нарушения пищеварения или высыпаний на коже, то порцию можно удвоить. В том случае, если вы заметили аллергию у ребенка, отложите ввод продукта на месяц-полтора, чтобы дать время организму привыкнуть.

Лучшими способами приготовления блюд для ребенка являются запекание и тушение. Они помогают продуктам сохранить большую часть своих питательных веществ. При варке часть нутриентов остаётся в воде, поэтому рекомендуется использовать в кормлении бульон, в котором были приготовлены продукты.

Термически обработанное мясо необходимо измельчить блендером до пюре или оставив немного кусочков, чтобы стимулировать пищевой интерес и навык жевания. Проще всего это сделать, разбавив его небольшим количеством жидкости. Если ребенок отказывается от мяса, можно добавить в блюдо горсть фруктов или овощей, чтобы малышу было проще привыкнуть ко вкусу нового продукта.

Готовое пюре можно хранить в холодильнике (не более 10 ч.) или заморозить. Вопреки распространенному убеждению, замороженные продукты не теряют своих полезных свойств, однако, важно правильно соблюдать все нормы хранения:

• помещать в морозильную камеру еду комнатной температуры, упакованную в плотные герметичные пакеты или контейнеры;
• не хранить ее более трех месяцев;
• держать мясные продукты и бульоны отдельно от ягод и овощей.

Размораживать блюда рекомендуется в холодильнике, не снимая упаковку.

Суточная и недельная норма потребления индейки

Так как индюшатина очень питательная, норма ее употребления рассчитывается исходя из суточной нормы белков для человека. Для мужчин она составляет 120–140 г мяса, для женщин — 100–120 г, для детей от 1 года — около 60–80 г.

Американская Ассоциация Педиатров рекомендует кормящей женщине увеличить количество потребляемых ежедневно калорий на 300-500, а белка до 70 г. Его можно набрать, съев, например, одно большое яйцо, по 100 г филе индейки и лосося, 25 г сыра и 50 г чечевицы.

Врачи также отмечают, что суточное потребление индейки не должно превышать 150-200 г. Ее можно есть 1-2 раза в неделю, а в остальные дни запланировать в меню другие виды нежирного мяса или рыбы.

Красное мясо содержит больше витаминов и минералов, чем белое, но при этом в нем больше жира и калорий. Министерство здравоохранения советует сократить его ежедневное употребление до 70-90 г, это поможет снизить риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. В неделю рекомендуется есть не более 300 г красного мяса.

Можно ли делать МРТ при грудном вскармливании

Но вот вопрос — можно ли делать МРТ при грудном вскармливании?

Какие могут быть показания для проведения МРТ?

• выявление новообразований
• исследование природы новообразований
• диагноз менингит
• заболевания ЖКТ
• заболевание глаз
• патологии сосудов мозга
• патологии позвоночника
• нарушения в работе ЦНС
• повреждения сухожилий и связок
• заболевания гипофиза
• заболевания пазух носа

Но существуют также и противопоказания для проведения МРТ при грудном вскармливании:

• первый триместр беременности
• наличие металлических имплантов
• металлические частицы в татуировках
• клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства)
• тяжелые психические и соматические паталогии
• наличие кардиостимуляторов и инсулиновых помп
• хроническая почечная недостаточность (при введении контраста)
• аллергия на контраст

Как лечить зубы при грудном вскармливании?

Если возникает необходимость в лечении зубов в период лактации, то это можно и нужно делать.

Кормление грудью – не повод отказываться от лечения зубов, наоборот, нужно посещать стоматолога чаще обычного. Снижение иммунитета во время беременности и после родов, нехватка кальция в организме может спровоцировать развитие кариеса и его осложнений.

Не секрет, что при лактации существует запрет на многие лекарственные средства, состав которых может повредить малышу при грудном вскармливании.

Существуют проблемы, при которых анестезия нужна (удаление зуба, вскрытие пульпы зуба и др.). Молодые мамы опасаются применения обезболивающего препарата (анестетика), который может проникнуть в их молоко и повредить ребёнку. Современная анестезия при лечении зубов не противопоказана в период кормления грудью. Современные анестетики, применяемые в стоматологии, действуют короткое время и применяются в маленьких дозах, поэтому, когда женщина выйдет из кабинета врача, скорее всего, действие препаратов уже закончится.

Обязательно не забудьте при лечении зубов сообщить врачу о вашем статусе и врач подберет вам наиболее безопасный анестетик. Анестетики выводятся как правило в течении 5-6 часов. Поэтому если есть возможность накануне приема у стоматолога можно сцедить молоко, чтобы у ребенка был запас еды на ближайшие часы.

В период лактации женщина может:

• лечить зубы,
• лечить десны,
• удалять зубы,
• делать рентген по показаниям,
• принимать антибиотики по рецепту врача.

Существует мнение, что рентген запрещен в период лактации. Рентгенография не сказывается на состоянии грудного молока и при необходимости рентгенологические снимки можно делать.

При некоторых серьезных состояниях показан прием антибиотиков, учитывая статус молодой мамы, стоматолог подберет средства, которые не влияют на качество грудного молока. При назначении спросите врача как скоро лекарство выведется из организма, и вы сможете скорректировать график кормления.

Марчик Татьяна Петровна, валеолог

Грудное вскармливание и фертильность • KellyMom.com

Автор: Kelly Bonyata, BS, IBCLC

Как можно использовать грудное вскармливание для предотвращения беременности?

Метод контроля рождаемости «Исключительное грудное вскармливание» также называется методом контроля рождаемости при лактационной аменорее или ЛАМ. Лактационная аменорея — это естественное послеродовое бесплодие, которое возникает, когда у женщины нет менструации из-за грудного вскармливания. Многие матери получают противоречивую информацию о грудном вскармливании и фертильности.

Миф № 1 — Нельзя полагаться на грудное вскармливание для предотвращения беременности.

Миф № 2 — Любое количество грудного вскармливания предотвратит беременность, независимо от частоты кормления грудью или от того, вернулись ли у мамы менструации.

Исключительное грудное вскармливание на самом деле было доказано как превосходная форма контроля рождаемости , но существуют определенные критерии, которые должны соблюдаться для эффективного использования грудного вскармливания.

Исключительное грудное вскармливание (само по себе) — 98-99.Эффективность предотвращения беременности составляет 5% при соблюдении всех следующих условий:

1. Вашему ребенку меньше шести месяцев
2. Ваши менструации еще не вернулись
3. Ребенок кормит грудью по сигналу (как днем, так и ночью) и не получает ничего, кроме грудного молока или лишь символического количества другой пищи.

Как я могу максимизировать свой естественный период бесплодия?

Время восстановления фертильности сильно различается от женщины к женщине и зависит от режима кормления ребенка и от того, насколько чувствительно тело мамы к гормонам, участвующим в лактации.

• Частота кормления грудью и общее время кормления грудью в течение 24 часов являются самыми сильными факторами, ведущими к возвращению фертильности: мать с большей вероятностью увидит восстановление фертильности, если частота и / или продолжительность кормления ребенка сокращены, особенно если изменение резкое.
• Исследования показали, что у некоторых популяций ночной уход замедляет восстановление фертильности.
• Одно исследование показало, что матери, которые были разлучены со своими младенцами (но сцеженное молоко для обеспечения 100% грудного молока для ребенка), имели более высокий риск беременности (5.2%) в течение первых 6 месяцев (Valdes 2000).
• Введение твердой пищи также может быть фактором возвращения фертильности. Как только ребенок начинает есть твердую пищу (если циклы мамы не вернулись), естественный период бесплодия может быть продлен за счет грудного вскармливания перед тем, как давать твердую пищу, постепенно и без ограничения кормления.

Вы можете добиться большей эффективности, практикуя экологически чистое грудное вскармливание:

• держать ребенка рядом
• кормление грудью по сигналу (днем и ночью)
• грудное вскармливание, чтобы успокоить ребенка
• Кормление грудью в положении лежа на сон и на ночь
• без бутылочек и пустышек

Если вы практикуете экологическое грудное вскармливание:

• Вероятность беременности практически равна нулю в течение первых трех месяцев, менее 2% между 3 и 6 месяцами и около 6% через 6 месяцев (при условии, что менструация у мамы еще не вернулась).
• Среднее время восстановления менструального цикла составляет 14,6 месяца.
• Мамы, у которых циклы возобновляются рано, как правило, бесплодны в течение первых нескольких циклов. Мамы, циклы которых возвращаются позже, с большей вероятностью овулируют до первых месячных.
  Источник: Естественные интервалы между деторождением и грудное вскармливание, автор — Джен О’Куинн.

Источник: Естественные интервалы между деторождением и грудное вскармливание, Джен О’Куинн

Хотя кормящая мама может забеременеть во время кормления грудью и до того, как у нее начнется первая менструация, это бывает редко.Большинство мам забеременеют только после первых месячных (часто называемых «периодом предупреждения»). Даже после этого, хотя некоторые могут забеременеть в первом цикле, другим потребуются месяцы циклов, прежде чем наступит беременность. Третьи (это довольно редко) могут не забеременеть, пока не произойдет полное отлучение от груди.

Переход к полному плодовитости

Несколько исследований показали, что фертильность и активность яичников возвращаются постепенно (Ellison 1996, p.326-327):

1. Фолликулярная активность без овуляции (нет шансов на беременность)
   1a. Менструация без овуляции (Это происходит не всегда — см. Ниже).
2. Овуляция без лютеиновой компетентности (после выхода яйцеклетки может произойти оплодотворение. Во время лютеиновой фазы слизистая оболочка матки подготавливается к имплантации, поскольку яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе в матку. Если слизистая оболочка матки не подготовлена ​​должным образом для имплантации имплантация, вероятно, не будет успешной.)
3. Полная лютеиновая способность (Полная фертильность — на этом этапе грудное вскармливание больше не влияет на ваши шансы на беременность).

До начала овуляции возможна одна или (иногда) несколько менструаций. В этом случае менструация начинается во время — первой стадии восстановления фертильности — до того, как возобновится овуляция. Циклы без овуляции чаще всего встречаются в течение первых шести месяцев после родов. У других матерей первой менструации предшествует овуляция — более длительный период лактационной аменореи увеличивает вероятность того, что у вас произойдет овуляция до этой первой менструации.

Очень небольшой процент женщин забеременеет во время первой послеродовой овуляции, не имея послеродового периода. По словам исследователя фертильности Алана С. МакНейли, это «редкость и, по нашему опыту, связано с быстрым сокращением количества кормлений грудью».

Кормящие матери нередко сообщают о циклических спазмах или симптомах типа ПМС — симптомах приближающейся менструации без менструации — в течение недель или даже месяцев до возобновления менструации. Когда это происходит, организм, вероятно, «готовится» к возобновлению менструации, но грудное вскармливание по-прежнему задерживает возвращение фертильности.

Время, необходимое для перехода к полной фертильности, варьируется от женщины к женщине. В целом, чем раньше возобновятся менструации, тем более постепенным будет возвращение к полной фертильности.

�

Нужно ли отлучать ребенка от груди, чтобы забеременеть?

Наверное, нет.Если вы все еще переходите к полной фертильности (как обсуждалось выше), грудное вскармливание может повлиять на успех имплантации. После успешной имплантации грудное вскармливание не должно влиять на здоровую беременность (дополнительную информацию см. В разделе «Новый взгляд на безопасность грудного вскармливания во время беременности»). Если месячные вернулись и стали регулярными, вполне вероятно, что грудное вскармливание больше не влияет на вашу фертильность.

Многие мамы могут зачать ребенка, не меняя намеренно режим грудного вскармливания малышей.Не существует «волшебного» порога грудного вскармливания, который позволил бы зачать ребенка — каждая мама индивидуальна. Некоторым мамам необходимо увеличить частоту кормления и / или сократить сеансы кормления, чтобы облегчить зачатие — младенцы, естественно, делают это сами, когда становятся старше, поэтому один из ваших вариантов — просто немного подождать.

Более резкие изменения, как правило, быстрее восстанавливают фертильность (например, резкое прекращение одного сеанса кормления вместо постепенного сокращения времени кормления на этом сеансе) — даже если вы продолжаете много кормить грудью — вот почему многие матери испытывают восстановление фертильности, когда их ребенок спит всю ночь или ест твердую пищу.Если вы решите внести изменения в свой режим кормления, время дня, в которое вы вносите изменения (например, сокращение или сокращение ночного сеанса медсестры, в отличие от дневного сеанса медсестры), не должно иметь большого значения. Текущие исследования показывают, что наиболее важными факторами являются частота кормления и общее время кормления грудью в течение 24 часов, а не время суток, когда происходит сосание.

Некоторые мамы действительно не могут зачать ребенка во время кормления грудью, но это не совсем обычное явление.

Многие матери задаются вопросом, повлияет ли кормление грудью на надежность тестов на беременность. Это не так — тесты на беременность измеряют количество гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) в крови или моче, и на уровень ХГЧ кормление грудью не влияет. Развивающаяся плацента начинает выделять ХГЧ после имплантации; Беременность обычно можно определить с помощью теста на беременность в течение 7–14 дней после имплантации.

Для получения дополнительной информации см. «Забеременеть во время кормления грудью» Хилари Флауэр.

Что дальше, когда вы забеременеете во время кормления грудью? См. «Уход во время беременности» и «Тандемное кормление» для получения дополнительной информации.

Ссылки и дополнительные ресурсы

Фертильность и зачатие при грудном вскармливании

Контроль рождаемости и грудное вскармливание @

Менструация и кормление грудью, Бекки Флора, IBCLC

Грудное вскармливание и менструация, контроль рождаемости и сухость влагалища, Паула Юнт

Могу ли я забеременеть во время кормления грудью? LLL FAQ

Сад плодородия Кэти Сингер

Грудное вскармливание и контроль рождаемости, Энн Смит, IBCLC

Грудное вскармливание и фертильность Шерри Хедберг, IBCLC

Сайт «Взятие ответственности за свою фертильность» — загляните в библиотеку и на доску обсуждений.

Campino C, Torres C, Rioseco A, Poblete A, Pugin E, Valdes V, Catalan S,
Belmar C, Seron-Ferre M. Соотношение пролактин / эстрадиол в плазме на 38 неделе беременности позволяет прогнозировать продолжительность лактационной аменореи. Hum Reprod. 2001 декабрь; 16 (12): 2540-5. «На 38 неделе беременности соотношение ПРЛ / эстрадиол идентифицировало всех отдельных женщин в соответствии с последующей продолжительностью их лактационной аменореи, что позволяет предположить, что продолжительность лактационной аменореи обусловлена ​​во время беременности».

Эллисон, штат PT.Грудное вскармливание, фертильность и состояние матери. В: Стюарт-Макадам П., Деттвайлер К.А., изд. Грудное вскармливание: биокультурные перспективы. Хоторн, штат Нью-Йорк: Алдин де Грюйтер, 1995: 305-345.

Эслами С.С., Грей Р.Х., Апело Р., Рамос Р. Достоверность менструаций для указания на возвращение овуляции у кормящих женщин в Маниле, Филиппины. Stud Fam Plann. 1990 сентябрь-октябрь; 21 (5): 243-50.

Грей Р.Х., Кэмпбелл О.М., Апело Р., Эслами СС, Закур Х., Рамос Р.М., Герет Дж. К., Лаббок М. Х. Риск овуляции при кормлении грудью.Ланцет. 1990, 6 января; 335 (8680): 25-9.

Howie PW, McNeilly AS, Houston MJ, Cook A, Boyle H. Фертильность после родов: режимы кормления младенцев, базальные уровни ПРЛ и послеродовая овуляция. Клин Эндокринол (Oxf). 1982 Октябрь; 17 (4): 315-22.

Несколько статей и дискуссий о фертильности и грудном вскармливании из The United Nations University Press Food and Nutrition Bulletin Volume 17, Number 4, December 1996.

Исключительное грудное вскармливание / лактационная аменорея Метод контроля рождаемости

Каков противозачаточный эффект грудного вскармливания моего ребенка? с веб-сайта управления контрацептивами

Сад плодородия Кэти Сингер

Грудное вскармливание и деторождение, доктор.Уильям Сирс

Что такое ЛАМ ?. Знаете ли вы, что исключительно грудное вскармливание может предотвратить беременность на срок до шести месяцев? Этот сайт отвечает на ваши вопросы!

Метод лактационной аменореи (LAM): Другой выбор для матерей Мириам Х. Лаббок, доктор медицины, магистр здравоохранения, из Breastfeeding Abstracts , август 1993 г., том 13, номер 1, стр. 3-4.

Информационный бюллетень по методу лактационной аменореи (LAM) (версия PDF).

Естественное управление фертильностью во время грудного вскармливания.Из метода овуляции Биллингса при естественном планировании семьи. Перейдите на их домашнюю страницу, чтобы узнать больше об этом методе.

Тейлор, Х. Уильям и др. Постоянно регистрируемое поведение сосания и его влияние на лактационную аменорею. J Biosoc Sci. 1999; 31: 289-310.

Valdes V, Labbok MH, Pugin E, Perez A. Эффективность метода лактационной аменореи (LAM) среди работающих женщин. Контрацепция. 2000 ноя; 62 (5): 217-9.

Грудное вскармливание как средство регулирования фертильности: обзор доказательств.Прогресс в исследованиях репродуктивного здоровья. 2000; 55: 1-7.

Ресурсы для печати

Ваши сигналы фертильности Меррил Винштейн

Взять на себя ответственность за свою фертильность Тони Вешлер

Грудное вскармливание и естественные интервалы между вынашиванием детей по S.K. Киппли

Карманное руководство по контролю за контрацепцией Роберта Энтони Хэтчера, доктора медицины, магистра здравоохранения и др. al. включает точную информацию о ЛАМ и других методах контрацепции

Эллисон, Питер Т.«Грудное вскармливание, фертильность и состояние матери», из Грудное вскармливание: биокультурные перспективы (Стюарт-Макадам, П. и Деттвайлер, К., ред.), Нью-Йорк: Walter de Gruyter, Inc., 1995, с. 305-345.

Морбахер Н. Грудное вскармливание: простые ответы . Амарилла, Техас: Издательство Хейла; 2010: 490-510.

Вальдес В., Лаббок М.Х., Пугин Э. и Перес А. Эффективность метода лактационной аменореи (ЛАМ) среди работающих женщин. Contraception , 01 ноября 2000 г .; 62 (5): 217-9.

Можно ли забеременеть во время кормления грудью?

Как скоро можно забеременеть после родов при грудном вскармливании?

Если вы не кормите грудью, вы можете снова забеременеть через три недели после родов. Однако обзор исследований, проведенный в 2011 году, показал, что у большинства женщин овуляция наступает только через шесть недель после родов, и все будет иначе, если вы решите кормить грудью. Если вы кормите ребенка исключительно грудью (т.е. кормите ребенка только грудным молоком), это может работать как метод контроля над рождаемостью в течение шести месяцев после родов.

К сожалению, трудно сказать, когда наступит эта первая овуляция — вы можете не знать, что это произошло, пока у вас не начнутся первые месячные после беременности, к этому моменту вы уже были фертильными. Есть несколько вариантов, которые помогут вам определить овуляцию. Тесты на ЛГ могут обнаружить всплеск гормонов перед овуляцией, а измерение базальной температуры тела может подтвердить, что овуляция произошла.

Могу ли я овулировать при грудном вскармливании?

У вас крайне маловероятно овуляция в первые недели после родов, а если вы кормите ребенка только грудным молоком, овуляция, вероятно, еще больше задержится.Конечно, если у вас не будет овуляции, вы не сможете забеременеть. Однако, поскольку признаки овуляции очень незаметны, вы, скорее всего, не сможете определить, когда она наступит, и подготовиться к ней.

У вас должна быть возможность проконсультироваться с врачом по вопросам контрацепции как до, так и после рождения ребенка. Это хорошее время, чтобы обдумать варианты контроля над рождаемостью и задать вопросы, поскольку вы можете попробовать другой метод контроля рождаемости, отличный от того, который вы использовали ранее.

Вероятность забеременеть при грудном вскармливании

При правильном использовании грудное вскармливание в качестве противозачаточного средства может быть эффективным на 98%. Это означает, что вы даете своему ребенку только грудное молоко и только в течение первых шести месяцев. По истечении этого времени шансы забеременеть увеличиваются. Конечно, это варьируется от женщины к женщине, и хотя для некоторых может потребоваться больше времени для возобновления овуляции, как только это произойдет, существует риск, что вы можете забеременеть.

Если мы посмотрим на эффективность контроля над рождаемостью и возьмем пары, которые регулярно занимаются сексом без каких-либо средств защиты, вероятность того, что они забеременеют в течение года, составляет 85%.Опять же, если вы кормите исключительно грудью, то овуляция, скорее всего, будет остановлена ​​в течение первых месяцев после родов, и в это время вы можете полагаться на грудное вскармливание в качестве контрацепции.

Если вы используете Natural Cycles, мы рекомендуем вам начать измерения снова после того, как вы кормите грудью в течение пяти месяцев. Если вы используете другой метод контроля над рождаемостью, сейчас самое время вернуться к его использованию, чтобы свести к минимуму шансы забеременеть.

Симптомы беременности при кормлении грудью

Симптомы беременности на ранних сроках бывает трудно обнаружить в лучшие времена, но если вы ухаживаете за малышом и у вас нерегулярный цикл, обнаружить беременность может быть очень сложно.Однако некоторые симптомы беременности во время кормления грудью включают:

• Пропущенный / поздний период
• Усталость
• Тошнота
• Болит грудь

Симптомы ранней беременности также очень похожи на симптомы ПМС, поэтому это может немного сбивать с толку, особенно если у вас были нерегулярные циклы после родов. Если вы сомневаетесь, сделайте тест на беременность и проконсультируйтесь с врачом, если у вас все еще есть проблемы.

Противозачаточные средства и грудное вскармливание

Во время кормления грудью можно использовать как гормональные, так и негормональные противозачаточные средства.Однако в течение первых трех недель после родов вам следует избегать противозачаточных средств, содержащих гормон эстроген. Возможно, вы захотите попробовать негормональный метод контроля над рождаемостью после беременности — или, если таблетки всегда помогали вам, вы можете снова потянуться за упаковкой. В любом случае, это хорошее время, чтобы обсудить доступные методы с медицинским работником.

Использование естественных циклов при грудном вскармливании

Natural Cycles — это приложение и термометр, одобренное Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), которое поможет вам понять ваше личное окно фертильности.В Natural Cycles есть три режима, которые адаптируются к вашему уникальному пути к фертильности: NC ° Контроль над рождаемостью, NC ° Plan Pregnancy и NC ° Follow Pregnancy.

Независимо от того, решите ли вы кормить грудью, мы рекомендуем вам начать использовать Natural Cycles, как только у вас начнутся первые месячные после родов. Вы можете использовать Natural Cycles раньше, но имейте в виду, что до тех пор, пока ваша первая овуляция не будет обнаружена, NC ° Birth Control будет давать вам только красные дни.

Мы надеемся, что вы узнали много нового о грудном вскармливании, предотвращении беременности и о вероятности повторной овуляции после родов.Вы можете узнать больше о своем теле и о том, хотите ли вы спланировать или предотвратить беременность, Natural Cycles — отличный инструмент, который дает вам личное представление о вашем собственном цикле. Готовы ли вы взять под контроль свою фертильность?

Могу ли я забеременеть во время кормления грудью?

Женщины, которые кормят грудью полностью (исключительно или почти исключительно), на меньше забеременеть при соблюдении следующих критериев:

• Вашему ребенку меньше 6 месяцев.
• Ваш ребенок кормит грудью не реже одного раза в 4–6 часов днем ​​и ночью.
• Вы кормите грудью полностью, не предлагаете заменителей грудного молока и пользуетесь пустышками только перед сном.
• У вас не возобновились менструации (ежемесячные кровотечения) или кровянистые выделения.
  

Использование исключительно грудного вскармливания в качестве средства контроля над рождаемостью называется методом лактационной аменореи (МЛА). В дополнение к вышеуказанным критериям ЛАМ работает только в том случае, если ваш ребенок сосет грудь вашей грудью (а не если вы сцеживаете молоко из бутылочки). кормить).Давление на соски посылает телу матери сигнал о выработке гормона, который предотвращает яйцекладку (овуляцию) у матери.

Женщины на более вероятны забеременеют, если они:

• принимают добавки с смесью или другими продуктами питания
  
• следуют жесткому графику кормления, регулярно ограничивая частоту или продолжительность грудного вскармливания
  
• кормят грудью реже, чем каждые 4– 6 часов днем ​​и ночью
  
• иметь ребенка в возрасте 6 месяцев и старше

Отсутствие менструации делает беременность маловероятной, однако овуляция (выделение яйцеклеток) может произойти до начала менструации.Так что не думайте, что вы защищены (в безопасности), потому что у вас не было менструального цикла. Вы можете забеременеть во время грудного вскармливания до возобновления менструального цикла.

Женщины, рассматривающие ЛАМ, должны проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что это лучший выбор для их образа жизни, а также спланировать новую форму контроля над рождаемостью, как только уменьшится частота грудного вскармливания или будет введена твердая пища.

Если вы не хотите забеременеть, вы можете использовать другой метод контрацепции в дополнение к грудному вскармливанию.Варианты противозачаточных средств включают:

• шейный колпачок
  
• диафрагма
  
• внутриматочная спираль (ВМС)
  
• перевязка маточных труб
  
• презервативы (женские или мужские)
  
• вазэктомия
  
• спермицидный крем, пена или желе
  
• противозачаточные таблетки (содержащие только прогестерон)
  

В прошлом кормящим женщинам рекомендовали избегать противозачаточных таблеток, содержащих эстроген и прогестерон (комбинированные таблетки), и использовать противозачаточные таблетки (мини-пилюли), имплантаты (Импланон). , Норплант) или инъекции (Депо-Провера), содержащие только прогестерон.

С 2011 года Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) признали, что противозачаточные средства, включая гормональные методы, могут использоваться кормящими женщинами. Последние рекомендации, выпущенные в 2016 году, доступны в еженедельном отчете агентства по заболеваемости и смертности. Учитывая сообщения некоторых женщин о снижении количества молока после начала приема гормональных контрацептивов, некоторые производители гормональных контрацептивов рекомендуют кормящим женщинам подождать, пока их запас молока не станет стабильным, по крайней мере, через 4-6 недель после рождения, прежде чем начинать гормональные контрацептивы.

Правда о том, что нельзя кормить грудью

Коллаж: Стиви Ремсберг

NEW MOM исследует блестящие, ужасные, прекрасные, запутанные реальности первого материнства. Это для всех, кто хочет быть молодой мамой, молодой мамой, был молодой мамой или хочет действительно веских причин никогда не быть новой мамой.

На следующий день после родов меня посетил в больнице консультант по грудному вскармливанию.«Я волнуюсь за тебя», — сказала она, наблюдая, как я запихиваю лицо маленького парня себе в сосок. Она скорректировала мою технику, проанализировала размер языка ребенка (немного короче), а затем обратила внимание на мою грудь. Она заметила, что они не были очень большими. Они сильно выросли во время беременности? — Не совсем, — ответил я. «У этих трубок могут быть проблемы», — сказала она, указывая на мою грудь. «Вам нужно будет обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, как только вы вернетесь домой».

Всего один день в жизни матери, и мне уже было из-за чего грустить.Как бездетный человек, я знала, что кормление грудью — это большое дело, но я просто не понимала, почему. Я слушала долгие разговоры между друзьями с детьми о грудном вскармливании и подумала, Иисус, будь или нет, все будет хорошо, . Исследование кажется в лучшем случае нечетким в отношении долгосрочной разницы между ребенком на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании. Может быть, несколько баллов IQ, может быть, польза для микробиома, может быть, более сильная иммунная система? А может и нет.

Чего я не мог понять, пока не оказался в родильном зале и не прижал лицо моего бедного сына к моей гибкой груди, так это первичный характер ситуации.Внезапно вам нужно обеспечить достаточно питательных веществ, чтобы поддерживать жизнь другого человека, используя только свое тело. Это сильное давление, не говоря уже о боли. Через несколько часов после рождения сына у меня развилось именно то отчаянное отношение, которого я был полон решимости избегать: кормить грудью любой ценой.

Через два дня к нам в квартиру зашла еще одна консультантка по грудному вскармливанию с гигантскими весами. Выйдя из больницы, мы начали гонку за «поступлением» молока — заменой молозива, богатой питательными веществами желтой жидкостью, выделяемой в течение первых нескольких дней младенца.

Этот консультант по грудному вскармливанию наблюдал, как я кормлю грудью, затем взвесил ребенка (без изменений), а затем познакомил меня с работой молокоотсоса. Мы разработали новый план: вместо того, чтобы просто кормить ребенка один раз, я буду кормить ребенка грудью, затем сцеживать молоко, а затем давать ребенку смесь через маленькую трубочку и маленький шприц, процесс, известный как «кормление с рук», цель это делается для того, чтобы избежать «спутанности сосков», вызванной прикосновением ребенка к резиновому соску. В тот момент я все еще ожидал — и ожидал — поддержать его грудным молоком, как только оно поступит.Этот метод может занять более часа, и ребенку нужно будет есть каждые два часа. Но визит к педиатру накануне был несколько ужасным. «Он слишком сильно худеет», — сказала она. «Ему нужно поесть».

Где было мое молоко? Я все представлял себе корабль, пытающийся состыковаться. H.M.S. Где мое молоко. Кто мог мне сказать?

Конечно же, интернет взломал.

Среди ночи я начал искать и покупать продукты, чтобы увеличить количество молока — травяные добавки, смесь «печенья для лактации», различные чаи. Я прочитал, может быть, сотни сообщений на эту тему и ознакомился со статистикой, согласно которой только от 1 до 5 процентов женщин не могут кормить грудью по различным медицинским причинам, которые редко упоминаются. Остальные, похоже, просто недостаточно стараются.

После пяти дней, которые я провел половину своего времени за кормлением ребенка, вернулся консультант по грудному вскармливанию.В этот момент я был в беспорядке. Я не спал несколько дней. Она смотрела, как я снова кормлю грудью, а потом смотрела, как я сцеживаю молоко. Она была тихой, склонной к «ммм-ммм», соглашаясь с большей частью того, что я сказал, поэтому я была удивлена ​​твердостью ее оценки: «У вас недостаточно железистой ткани для кормления грудью», — сказала она. «Некоторые женщины просто этого не делают». Лучше всего сцеживать молоко каждые пять часов или около того, не обязательно, когда ребенок голоден, давать ему грудное молоко, которое я могу, и кормить его смесью как настоящей едой.О, и больше никакого кормления с рук. Нас больше не заботила путаница сосков.

Сразу после новости о том, что я не могу производить много молока, я сделал то, что делал последнюю неделю или около того — я плакал. Мне было грустно. Но когда я снова погрузился в Интернет, я начал злиться. Во всех сотнях сообщений в блогах, досках объявлений и историй в стиле WebMD, которые я прочитал, никто никогда ничего не упоминал о железистой ткани.

Недостаточная железистая ткань (IGT) — или гипоплазия молочной железы — это состояние, при котором ткань молочной железы вытесняется жировой тканью.Это одна из основных причин недостаточности первичной лактации или невозможности вырабатывать достаточно молока. (Существует также вторичная недостаточность лактации или неспособность поддерживать выработку молока.) Существует множество теорий о том, почему у некоторых женщин не вырабатывается достаточно материала для производства молока в подростковом возрасте: одни исследования указывают на воздействие токсинов, другие — на ноль. в инсулинорезистентности в качестве причины. Диагностика — и «диагноз» может быть преувеличением того, как большинство женщин узнают о нем, — осуществляется посредством визуального осмотра.Сиськи IGT имеют характерный вид: трубчатые, часто широко поставленные, асимметричные, с большими ареолами.

Трубка. Об этом и говорил первый консультант по грудному вскармливанию. И все же она никогда не обращалась к проблеме напрямую. Ни разу никто не сказал: Эй, это может быть невозможно для тебя. Снова и снова я получал сообщение, что каждая женщина может кормить грудью .

Чтобы внести ясность, я связался с Дайаной Кассар-Уль, лицензированным консультантом по грудному вскармливанию, которая написала книгу о IGT в 2014 году. Она сразу же не согласилась со статистикой от 1 до 5 процентов. «Цифра в 5 процентов была введена в академической публикации 1985 года, затем много цитировалось, но не подтверждалось», — написала она по электронной почте. Кассар-Уль, как и другие, с которыми я разговаривал, подумал, что, возможно, это была более точная цифра в 80-е годы, когда меньше женщин кормили грудью; Теперь, когда большинство женщин, по крайней мере, пытаются кормить грудью после выписки из больницы, возникает больше проблем.Ее число, основанное на более позднем исследовании, показывает, что примерно от 12 до 15 процентов женщин испытывают «нарушение лактации», статистика, которая включает более чем «недостаток» молока как причину для прекращения грудного вскармливания.

Однако, по мнению Кассар-Уля, выяснение того, у кого есть физический барьер для производства молока и у кого есть социальные, психологические или даже механические проблемы, не имеет значения. «Я считаю, что на самом деле не имеет значения, сможет ли человек , возможно, получить полноценное молоко с« достаточными усилиями », — писала она.«Если нормального кормления грудью (которое само по себе часто неправильно понимается или даже невозможно для многих американцев) недостаточно для исключительного питания этого младенца, существует проблема, которую необходимо решить».

Линда Дж. Смит, лидер Лиги Ла Лече и член Международного совета директоров Лиги Ла Лече, согласилась с тем, что, вероятно, более 5 процентов женщин сталкиваются с реальными проблемами с поставками молока, но указала на другие институциональные препятствия для грудного вскармливания, такие как отсутствие молока. оплачиваемого отпуска, как более частые проблемы.Тем не менее, она признала, что «пропаганда общественного здравоохранения — это тонкая черта, которую нужно пройти».

«Если бы вы называли меня матерью с недостаточной железистой тканью, у меня был бы немного другой разговор, чем у сторонника совета директоров», — сказал Смит. Я понял, что это означает, что признать реальность того факта, что некоторые женщины не могут производить достаточно молока, сложно перед лицом стольких предотвратимых и исправимых проблем, с которыми женщины все еще сталкиваются.

Тем не менее ясно, что низкое количество молока — это не просто заблуждение.Одно исследование, проведенное в 2008 году, показало, что «у меня недостаточно молока» и «одно только грудное молоко не удовлетворяет моего ребенка» как две основные причины, по которым женщины перестают кормить грудью в течение первых двух месяцев. В 2014 году исследование, посвященное «нарушенной лактации», показало, что это затронуло каждую восьмую женщину, начавшую грудное вскармливание, или около 12 процентов — это исследование, которое цитирует Кассар-Уль. Однако это приблизительная оценка. «Чтобы определить истинную распространенность раннего, незапланированного отлучения от груди из-за дисфункции лактации, потребуется проспективное продольное исследование, включавшее клиническую оценку каждой диады мать-младенец», — пишут авторы исследования.

Исследования такого рода могут помочь женщинам не только в выяснении того, могут ли они физически кормить грудью. Мы знаем, например, что женщины с избыточным весом и ожирением кормят грудью меньше, чем другие, и исключительно грудное вскармливание (и в течение более длительных периодов времени), по-видимому, указывает на лучшее метаболическое здоровье. Женщины, сообщающие о послеродовой депрессии, также склонны меньше кормить грудью и в течение более короткого промежутка времени, но мы еще не уверены, что означают эти отношения. У чернокожих и коренных жителей вероятность развития диабета 2 типа более чем в два раза выше, чем у других когорт; Является ли совпадением то, что у них два самых низких показателя начала грудного вскармливания среди всех расовых и этнических групп в Америке? Что, если бы мы перевернули парадигму, как предлагалось в одной статье 2015 года, и посчитали невозможность кормить грудью признаком того, что со здоровьем женщины что-то не так? Возможно, мы сможем помочь не только детям, но и матерям с помощью исследований в области грудного вскармливания.К сожалению, эта работа еще не сделана.

«Мы изучаем то, что ценим», — отметил Смит. «Грудное вскармливание по-прежнему не ценится».

Что еще происходит, когда мы не говорим об ограничениях грудного вскармливания, а вместо этого сосредотачиваемся на том, чтобы побудить женщин продолжать усерднее стараться? Мы сводим женщин с ума. Это проявляется даже в сухом языке академических исследований. «Мы регулярно сталкиваемся с женщинами, которые приняли чрезвычайные меры для кормления грудью», — написали авторы статьи 2014 года.«Женщины посещают нескольких специалистов, принимают бесчисленные травяные препараты и выдерживают ежечасные режимы сцеживания, дополнительные системы кормления и местные мази, чтобы установить нормальные отношения грудного вскармливания … Для этих матерей нарушение лактации представляет собой« лактастроф ».

Проведя в 4 часа утра анализ досок объявлений о грудном вскармливании, я также заметила такое поведение. Женщины готовы кормить грудью безмерно: они будут привязывать к груди маленькие трубочки, чтобы давать смесь одновременно с грудным молоком, чтобы поддерживать тесный контакт со своими младенцами в целости и сохранности; они будут импортировать не одобренный FDA препарат из Канады, который, как считается, помогает с поставкой молока; они будут сцеживать и кормить, сцеживать и кормить месяцами, даже зная, что из их тела выходит очень мало молока.Сон, работа, другие дети, партнеры — все остальные аспекты жизни, кажется, отошли на второй план перед выполнением обещания кормящей матери.

На более мрачной ноте, эти усилия иногда причиняют вред младенцам. Организация Fed Is Best существует, чтобы выступать за более инклюзивный обмен сообщениями о кормлении смесями. В своей литературе они утверждают, что есть число погибших младенцев из-за того, что женщины, несмотря ни на что, пытались кормить исключительно грудью.

Так к чему все это сводится? Во многих отношениях система у меня отлично работала.Я обратился к нескольким экспертам по лактации, начиная с больницы. Я проверила возможности своей груди, потратив несколько дней на сцеживание, кормление и кормление грудью, и увидела результат: только после кормления грудью ребенок набирал вес. И все же я все еще злился.

Это снисходительно не говорить матерям правду о грудном вскармливании — что это не только сложно, требует много времени и часто болезненно, но также может быть физически невозможным для большего числа женщин, чем мы думаем. «Я узнала, что всегда работает », — говорит Марианна Нейферт, клинический профессор педиатрии в Медицинской школе Университета Колорадо в Денвере, профессиональный спикер и автор некоторых из первых исследований, посвященных проблемам лактации в 1980-х и 90-е годы (она ввела термин «первичная недостаточность лактации»).«Почему мы должны так говорить? Ни один орган не работает всегда ». Она сказала мне, что женщины с низким количеством молока испытывают «горе из-за того, что не могут кормить грудью, и дополнительное оскорбление, когда им говорят, что это их вина».

Текущий разговор о грудном вскармливании — ловушка. По словам консультанта по грудному вскармливанию Кассар-Уля, мы рассматриваем грудное вскармливание как «дополнительную заслугу», которую делают «хорошие родители», а не как нормальное биологическое развитие после беременности и родов ». Это создает один мир для тех, кому повезло иметь поддержку, достаточную для того, чтобы даже задуматься о столь трудоемкой деятельности, и другой мир для тех женщин, которые, например, должны вернуться к работе через две недели после родов.«Я вижу, что люди, которые больше всего страдают, когда это не работает, как правило, — и это также демографические группы, которые с наибольшей вероятностью достигают национальных показателей грудного вскармливания — семьи с младенцами с самым низким риском проблем со здоровьем, связанных с не кормить грудью ».

«Это говорит мне о том, что наше общество в некотором смысле морализирует выбор кормления младенцев, а не нормализует грудное вскармливание. И это проблематично на многих уровнях ».

Примерно через неделю после того, как я узнал о своих проблемах с железами, я поговорил со своей доулой по телефону.Я думал, что она просто хотела проверить, поэтому я монополизировал разговор, рассказывая ей о кормлении и сне, упомянув, что я хочу написать обо всем этом. Наконец, она вмешалась со своим сообщением — она ​​хотела извиниться.

Она посещала занятия, чтобы стать лицензированным консультантом по грудному вскармливанию, объяснила она, и во время того первого абортивного кормления грудью в родильном зале она также засекла мои трубки как потенциальную проблему. Как и консультант по грудному вскармливанию, она не упомянула особенности своего беспокойства — что я не смогу правильно кормить грудью.В этот момент я задавался вопросом, кто смотрел на мою грудь, и , а не подумали, что мне не хватает ткани молочной железы. Мой парень из колледжа? Мои одноклассники по раздевалке в старшей школе?

Это напомнило мне разговор, который состоялся у меня с консультантом по грудному вскармливанию в конце ее второго и последнего визита. Собирая весы, она остановилась. Я рано рассказал ей о словах первого консультанта, и стало ясно, что она, вероятно, также отметила мои потенциальные ограничения за неделю или около того до того, как высказать свое экспертное мнение.«Как бы вы в идеале узнали об этом?» она спросила.

Хороший вопрос. Не говоря от имени всех моих сестер с трубчатой ​​грудью, я бы предпочел ясность. Мне бы хотелось знать, что, возможно, я не могу производить молоко. Грудное вскармливание — это удивительно и важно; Я бы все равно попробовал все прокачки и кормления и, может быть, даже в отчаянии — Амазонил некоторые травы, но было бы таким облегчением узнать полную историю о потенциальных препятствиях. Я бы хотела, чтобы первое, что я узнал о материнстве, было чем-то другим.

Связанные

Когда начинать носить бандаж для беременных?

Начинать использовать дородовой бандаж рекомендуется на 4-5 месяце. В этот период живот начинает интенсивно расти, в результате чего иногда возникают растяжки. Универсальный корсет предотвращает эту проблему и избавляет женщину от ряда неудобств. Носить бандаж на шнуровке или с регулируемыми ремнями/липучками можно до последних дней беременности, а после родов понадобится уже другой пояс.
 

Принимать решение о ношении корсета и научиться правильно его одевать можно у наблюдающего врача, который с учетом индивидуальных особенностей организма определит, с какого месяца лучше начинать использовать ортопедическое изделие.

Сколько времени можно носить корсет?

Рекомендации специалистов относительно продолжительности ношения бандажа несколько отличаются. Одни врачи рекомендуют носить поддерживающий корсет 3-4 часа в сутки, а другие утверждают, что ходить в нем можно почти весь день.

Однозначно можно утверждать одно: спать в бандаже нельзя, чтобы в период отдыха мышцы успевали расслабиться и отдохнуть. Лежать в бандаже тоже нежелательно, если только вы не прилегли на 10-15 минут, а сидеть в нем можно.

Наиболее важен поддерживающий пояс при прогулках, занятиях легкой гимнастикой и другой активной деятельности. Корсет исключает появление дискомфортных ощущений в спине, с которыми сталкиваются многие беременные девушки и женщины на поздних сроках.  

Учтите, что круглосуточно и без перерывов носить пояс при беременности нельзя. Каждые 3 часа нужно делать перерывы хотя бы на полчаса. В противном случае, могут сильно сжаться сосуды, что приведет к нарушению микроциркуляции. Также бандаж нужно сразу снимать при возникновении личного дискомфорта или если малыш начал проявлять беспокойство.

Еще частым вопросом является: в какое время суток лучше носить дородовой корсет – утром, в течение дня или вечером? Делать это следует исключительно в период максимальной активности, когда животу и спине требуется поддержка. Если беременная женщина не ощущает усталости и дискомфорта, а врач не давал особых указаний, можно вообще обойтись без корсета.

Как надеть?

Вообще инструкцию по использованию пояса на шнурках, липучках или ремнях вы должны найти в упаковке, если покупаете новое ортопедическое изделие в магазине. Также можно попросить помощи у продавца-консультанта, врача-гинеколога или посмотреть видео, как одевать бандаж для беременных. Мы приготовили для вас подробную пошаговую инструкцию, которая поможет во всем разобраться без видео роликов и прочих сложностей.

Правильно надевать дородовой корсет в лежачем на спине положении. Ложитесь, расслабьтесь, несколько раз вдохните и выдохните. В результате ваши внутренние органы и плод в утробе расположатся наиболее удобным образом, а также произойдет расслабление мышц.

Немного приподнимите таз и подложите под него валик или подушку. Если у вас бандаж в виде пояса, просуньте его под поясницу и выровняйте относительно позвоночника, а затем застегните липучку или ремни в области лобка.

Применяя универсальный корсет, делать все нужно аналогичным образом, но с учетом нескольких тонкостей. Широкой частью такой бандаж должен прилегать к спине, а узкой с липучками или ремнями проходить под животом. После родов этот же бандаж разворачивают узкой стороной назад.

Еще существуют бандажи-трусики, которые необходимо надевать через ноги. Делайте все аккуратно и без спешки, бережно натянув вещь на живот. После этого повернитесь на бок и вставайте с постели или дивана. В стоячем положении удостоверьтесь в том, что бандаж тщательно зафиксирован и не сползает, а также не сдавливает бедра и живот слишком сильно.

Специалисты советуют обзавестись двумя бандажами, так как изделие нужно периодически стирать. Еще при интенсивной эксплуатации эластичные ткани постепенно растягиваются и хуже поддерживают живот. По этой причине не стоит носить бандаж, купленный в б/у состоянии.

Можно ли надевать бандаж стоя?

Одевать дородовой бандаж принято лежа, но некоторые беременные женщины интересуются, можно ли делать это стоя? Вообще многое зависит от типа изделия. Пояс удобнее надевать лежа, а трусики можно и стоя, но это не лучший вариант. Дело в том, что именно в лежачем положении внутренние органы и плод принимают оптимальное положение, а застегивая бандаж стоя вы не сможете нормально его затянуть, чтобы он обеспечил должную поддержку.

Как понять, что бандаж надет правильно?

Основным признаком правильного одевания дородового корсета является отсутствие какого-либо дискомфорта. Изделие не должно сдавливать живот, поэтому не затягивайте его через силу, но также нельзя, чтобы он болтался или сползал – от него просто не будет толку в таком случае. Расстояние между правильно застегнутым бандажом и телом женщины должно быть таким, чтобы в него можно было просунуть только один палец.

Также признаком неправильно одетого пояса является неплотное прилегание ремешков и ортопедических вставок к животу или поясничной области. Не забывайте, что главной задачей бандажа является снятие нагрузки и облегчение жизни женщины при беременности.

Как правильно надевать дородовой бандаж, когда начинать носить бандаж для беременных

Для каждой беременной женщины одной из главных задач становится сохранение здоровья малыша. Медики и ортопеды рекомендуют использовать для этого дородовой бандаж, повышающий уровень комфорта будущей мамы, особенно с активным образом жизни.

Многие женщины ошибочно полагают, что корсет для беременных доставляет малышам дискомфорт, ограничивая их подвижность. Развеять этот миф может акушер-гинеколог, у которого наблюдается будущая мама. Мы вам объясним, когда начинать и как правильно носить универсальный дородовой бандаж, а также как его удобнее надевать.

Когда начинать носить бандаж для беременных?

Начинать использовать дородовой бандаж рекомендуется на 4-5 месяце. В этот период живот начинает интенсивно расти, в результате чего иногда возникают растяжки. Универсальный корсет предотвращает эту проблему и избавляет женщину от ряда неудобств. Носить бандаж на шнуровке или с регулируемыми ремнями/липучками можно до последних дней беременности, а после родов понадобится уже другой пояс.
 

Принимать решение о ношении корсета и научиться правильно его одевать можно у наблюдающего врача, который с учетом индивидуальных особенностей организма определит, с какого месяца лучше начинать использовать ортопедическое изделие.

Сколько времени можно носить корсет?

Рекомендации специалистов относительно продолжительности ношения бандажа несколько отличаются. Одни врачи рекомендуют носить поддерживающий корсет 3-4 часа в сутки, а другие утверждают, что ходить в нем можно почти весь день.

Однозначно можно утверждать одно: спать в бандаже нельзя, чтобы в период отдыха мышцы успевали расслабиться и отдохнуть. Лежать в бандаже тоже нежелательно, если только вы не прилегли на 10-15 минут, а сидеть в нем можно.

Наиболее важен поддерживающий пояс при прогулках, занятиях легкой гимнастикой и другой активной деятельности. Корсет исключает появление дискомфортных ощущений в спине, с которыми сталкиваются многие беременные девушки и женщины на поздних сроках.  

Учтите, что круглосуточно и без перерывов носить пояс при беременности нельзя. Каждые 3 часа нужно делать перерывы хотя бы на полчаса. В противном случае, могут сильно сжаться сосуды, что приведет к нарушению микроциркуляции. Также бандаж нужно сразу снимать при возникновении личного дискомфорта или если малыш начал проявлять беспокойство.

Еще частым вопросом является: в какое время суток лучше носить дородовой корсет – утром, в течение дня или вечером? Делать это следует исключительно в период максимальной активности, когда животу и спине требуется поддержка. Если беременная женщина не ощущает усталости и дискомфорта, а врач не давал особых указаний, можно вообще обойтись без корсета.

Как надеть?

Вообще инструкцию по использованию пояса на шнурках, липучках или ремнях вы должны найти в упаковке, если покупаете новое ортопедическое изделие в магазине. Также можно попросить помощи у продавца-консультанта, врача-гинеколога или посмотреть видео, как одевать бандаж для беременных. Мы приготовили для вас подробную пошаговую инструкцию, которая поможет во всем разобраться без видео роликов и прочих сложностей.

Правильно надевать дородовой корсет в лежачем на спине положении. Ложитесь, расслабьтесь, несколько раз вдохните и выдохните. В результате ваши внутренние органы и плод в утробе расположатся наиболее удобным образом, а также произойдет расслабление мышц.

Немного приподнимите таз и подложите под него валик или подушку. Если у вас бандаж в виде пояса, просуньте его под поясницу и выровняйте относительно позвоночника, а затем застегните липучку или ремни в области лобка.

Применяя универсальный корсет, делать все нужно аналогичным образом, но с учетом нескольких тонкостей. Широкой частью такой бандаж должен прилегать к спине, а узкой с липучками или ремнями проходить под животом. После родов этот же бандаж разворачивают узкой стороной назад.

Еще существуют бандажи-трусики, которые необходимо надевать через ноги. Делайте все аккуратно и без спешки, бережно натянув вещь на живот. После этого повернитесь на бок и вставайте с постели или дивана. В стоячем положении удостоверьтесь в том, что бандаж тщательно зафиксирован и не сползает, а также не сдавливает бедра и живот слишком сильно.

Специалисты советуют обзавестись двумя бандажами, так как изделие нужно периодически стирать. Еще при интенсивной эксплуатации эластичные ткани постепенно растягиваются и хуже поддерживают живот. По этой причине не стоит носить бандаж, купленный в б/у состоянии.

Можно ли надевать бандаж стоя?

Одевать дородовой бандаж принято лежа, но некоторые беременные женщины интересуются, можно ли делать это стоя? Вообще многое зависит от типа изделия. Пояс удобнее надевать лежа, а трусики можно и стоя, но это не лучший вариант. Дело в том, что именно в лежачем положении внутренние органы и плод принимают оптимальное положение, а застегивая бандаж стоя вы не сможете нормально его затянуть, чтобы он обеспечил должную поддержку.

Как понять, что бандаж надет правильно?

Основным признаком правильного одевания дородового корсета является отсутствие какого-либо дискомфорта. Изделие не должно сдавливать живот, поэтому не затягивайте его через силу, но также нельзя, чтобы он болтался или сползал – от него просто не будет толку в таком случае. Расстояние между правильно застегнутым бандажом и телом женщины должно быть таким, чтобы в него можно было просунуть только один палец.

Также признаком неправильно одетого пояса является неплотное прилегание ремешков и ортопедических вставок к животу или поясничной области. Не забывайте, что главной задачей бандажа является снятие нагрузки и облегчение жизни женщины при беременности.

Как правильно надевать дородовой бандаж, когда начинать носить бандаж для беременных

Для каждой беременной женщины одной из главных задач становится сохранение здоровья малыша. Медики и ортопеды рекомендуют использовать для этого дородовой бандаж, повышающий уровень комфорта будущей мамы, особенно с активным образом жизни.

Многие женщины ошибочно полагают, что корсет для беременных доставляет малышам дискомфорт, ограничивая их подвижность. Развеять этот миф может акушер-гинеколог, у которого наблюдается будущая мама. Мы вам объясним, когда начинать и как правильно носить универсальный дородовой бандаж, а также как его удобнее надевать.

Когда начинать носить бандаж для беременных?

Начинать использовать дородовой бандаж рекомендуется на 4-5 месяце. В этот период живот начинает интенсивно расти, в результате чего иногда возникают растяжки. Универсальный корсет предотвращает эту проблему и избавляет женщину от ряда неудобств. Носить бандаж на шнуровке или с регулируемыми ремнями/липучками можно до последних дней беременности, а после родов понадобится уже другой пояс.
 

Принимать решение о ношении корсета и научиться правильно его одевать можно у наблюдающего врача, который с учетом индивидуальных особенностей организма определит, с какого месяца лучше начинать использовать ортопедическое изделие.

Сколько времени можно носить корсет?

Рекомендации специалистов относительно продолжительности ношения бандажа несколько отличаются. Одни врачи рекомендуют носить поддерживающий корсет 3-4 часа в сутки, а другие утверждают, что ходить в нем можно почти весь день.

Однозначно можно утверждать одно: спать в бандаже нельзя, чтобы в период отдыха мышцы успевали расслабиться и отдохнуть. Лежать в бандаже тоже нежелательно, если только вы не прилегли на 10-15 минут, а сидеть в нем можно.

Наиболее важен поддерживающий пояс при прогулках, занятиях легкой гимнастикой и другой активной деятельности. Корсет исключает появление дискомфортных ощущений в спине, с которыми сталкиваются многие беременные девушки и женщины на поздних сроках.  

Учтите, что круглосуточно и без перерывов носить пояс при беременности нельзя. Каждые 3 часа нужно делать перерывы хотя бы на полчаса. В противном случае, могут сильно сжаться сосуды, что приведет к нарушению микроциркуляции. Также бандаж нужно сразу снимать при возникновении личного дискомфорта или если малыш начал проявлять беспокойство.

Еще частым вопросом является: в какое время суток лучше носить дородовой корсет – утром, в течение дня или вечером? Делать это следует исключительно в период максимальной активности, когда животу и спине требуется поддержка. Если беременная женщина не ощущает усталости и дискомфорта, а врач не давал особых указаний, можно вообще обойтись без корсета.

Как надеть?

Вообще инструкцию по использованию пояса на шнурках, липучках или ремнях вы должны найти в упаковке, если покупаете новое ортопедическое изделие в магазине. Также можно попросить помощи у продавца-консультанта, врача-гинеколога или посмотреть видео, как одевать бандаж для беременных. Мы приготовили для вас подробную пошаговую инструкцию, которая поможет во всем разобраться без видео роликов и прочих сложностей.

Правильно надевать дородовой корсет в лежачем на спине положении. Ложитесь, расслабьтесь, несколько раз вдохните и выдохните. В результате ваши внутренние органы и плод в утробе расположатся наиболее удобным образом, а также произойдет расслабление мышц.

Немного приподнимите таз и подложите под него валик или подушку. Если у вас бандаж в виде пояса, просуньте его под поясницу и выровняйте относительно позвоночника, а затем застегните липучку или ремни в области лобка.

Применяя универсальный корсет, делать все нужно аналогичным образом, но с учетом нескольких тонкостей. Широкой частью такой бандаж должен прилегать к спине, а узкой с липучками или ремнями проходить под животом. После родов этот же бандаж разворачивают узкой стороной назад.

Еще существуют бандажи-трусики, которые необходимо надевать через ноги. Делайте все аккуратно и без спешки, бережно натянув вещь на живот. После этого повернитесь на бок и вставайте с постели или дивана. В стоячем положении удостоверьтесь в том, что бандаж тщательно зафиксирован и не сползает, а также не сдавливает бедра и живот слишком сильно.

Специалисты советуют обзавестись двумя бандажами, так как изделие нужно периодически стирать. Еще при интенсивной эксплуатации эластичные ткани постепенно растягиваются и хуже поддерживают живот. По этой причине не стоит носить бандаж, купленный в б/у состоянии.

Можно ли надевать бандаж стоя?

Одевать дородовой бандаж принято лежа, но некоторые беременные женщины интересуются, можно ли делать это стоя? Вообще многое зависит от типа изделия. Пояс удобнее надевать лежа, а трусики можно и стоя, но это не лучший вариант. Дело в том, что именно в лежачем положении внутренние органы и плод принимают оптимальное положение, а застегивая бандаж стоя вы не сможете нормально его затянуть, чтобы он обеспечил должную поддержку.

Как понять, что бандаж надет правильно?

Основным признаком правильного одевания дородового корсета является отсутствие какого-либо дискомфорта. Изделие не должно сдавливать живот, поэтому не затягивайте его через силу, но также нельзя, чтобы он болтался или сползал – от него просто не будет толку в таком случае. Расстояние между правильно застегнутым бандажом и телом женщины должно быть таким, чтобы в него можно было просунуть только один палец.

Также признаком неправильно одетого пояса является неплотное прилегание ремешков и ортопедических вставок к животу или поясничной области. Не забывайте, что главной задачей бандажа является снятие нагрузки и облегчение жизни женщины при беременности.

Как правильно одевать бандаж для беременных

Бандаж представляет собой специальное приспособление, разработанное для беременных и перенесших роды женщин. Основной целью этого приспособления является способствование тому, что женщина во время беременности лучше чувствует себя. С точки зрения медицины качественный пояс снимает с позвоночника нагрузку и предотвращает появление боле в пояснице. В тех же случаях, когда его носят после родов, он помогает ускорить процесс восстановления фигуры. Все когда-либо бывает впервые, в том числе и ношение бандажа. Именно поэтому тем беременным женщинам, которые впервые решают воспользоваться этим приспособлением, важно знать, как одевать бандаж для беременных.

Возможно Вас также заинтересует следующее:

Подушки Шорты Юбки

По вопросам обращайтесь: +7-904-946-03-16, +7 (351) 741-14-68, e-mail: [email protected]

Зачем нужен бандаж, когда его нужно носить?

Бандаж не нужно носить всем беременным женщинам без исключения. Так, существует ряд показаний к ношению этого приспособления: Прежде всего, данная повязка необходима в тех случаях, когда беременная ведет активный образ жизни, работает по несколько часов, находясь все время на ногах; Также его следует носить тогда, когда женщину беспокоят частые боли в пояснице. Или же когда у женщины остеохондроз; Еще одним показанием является наличие варикоза, а также болевые ощущения в ногах. Кроме того, он выполняет и ряд функций, а именно: способствует предотвращению растяжек; существенно облегчает протекание многоплодной беременности; оказывает защитное действие при наличии угрозы преждевременных родов.

Какие есть виды?

Существует несколько разновидностей поясов для беременных, которые могут различаться между собой по особенностям их крепления. Так, бандаж может быть дородовый или послеродовый. Встречается также комбинированный вариант – смешанный. Знание разновидностей поможет вам при выборе его в магазине (аптеке). Наученные опытом женщины, несколько раз перенесшие беременность, советуют при покупке бандажа звать с собой кого-либо из близких или знакомых. Дело в том, что бандаж перед приобретением лучше всего примерить, а далеко не всегда продавец-консультант сможет помочь вам.

К слову, покупать его рекомендуется в специализированных магазинах (или отделах) для беременных. Именно там можно получить полноценную консультацию о необходимом размере и о том, как одеть бандаж для беременных. Что касается выбора конкретной разновидности, то здесь все зависит от ваших финансовых возможностей: универсальный бандаж является более бюджетным вариантом. К тому же он достаточно эффективен, поскольку будет поддерживать вас во время беременности и поможет восстановиться после родов.

Что нужно знать?

В первую очередь, ознакомьтесь с одним очень важным правилом: любой бандаж, будь он дородовым или универсальным, ни в коем случае не должен давить на область живота. Всегда помните об этом и не допускайте неблагоприятных ситуаций. Зачастую схема-картинка с наглядным изображением того, как носить бандаж для беременных, приводится на упаковке. Можно воспользоваться этой схемой, но с некоторой долей условности: врачи отмечают, что во многих случаях схемы не всегда соответствуют имеющимся рекомендациям. Особенно распространенной ошибкой в инструкциях является изображение бандажа, надетого слишком высоко. Для первого раза наилучший способ одеть бандаж – это нахождение в положении лежа. Почему? Дело в том, что в таком положении гораздо лучше чувствуется лобковая кость. Вся процедура одевания очень схожа с тем, как надевают набедренную повязку. Поэтому для тех, кто умеет надевать повязку, бандаж особых проблем не создаст.

Правильно ли одет бандаж?

Как определить, смогли ли вы надеть это приспособление правильно? Для этого обратите внимание на следующее: правильно одетый бандаж проходит под животом, внизу ягодиц, упирается сам в бедра и захватывает впереди лобковую кость. Мы уже отмечали, что он не должен слишком сильно давить на живот. Но это еще не все: не следует и излишне ослаблять бандаж, поскольку в таком случае от него попросту не будет толку. В принципе, если тщательным образом изучить приложенную к нему инструкцию, внимательно посмотреть многочисленные фото- и видеоматериалы, то можно понять, как одевать универсальный бандаж для беременных правильно. Но все-таки лучше захватить бандаж с собой на первую консультацию, где врач подробно все вам объяснит и покажет.

Итоги

Вот мы и узнали, как же все-таки следует надевать бандаж. В принципе, инструкция, врач и материалы из Интернета в совокупности своей позволят вам с легкостью вникнуть в процедуру надевания. Не менее важным вопросом является определение сроков, когда уже начинает требоваться его ношение. Очевидно, что лучший ответ вам сможет дать только наблюдающий врач. Обычно бандаж начинают носить приблизительно с 22-30 недели. Разумеется, что огромную роль играет самочувствие беременной женщины, в связи с чем важно немедленно обращать внимание врача на появившуюся тяжесть или боли в спине.

Бандаж для беременных: что, для чего, как и когда его носить?

В период беременности многим женщинам врачами назначается ношение бандажа. Что это такое, как и когда его носить? Об этом мы сейчас и расскажем.

Что такое бандаж для беременных?

Бандаж для беременных — это особая разновидность медицинских изделий, которые обычно изготавливаются в виде корсета специальной формы или широкого пояса. Нужны они для поддержки живота, что способствует более здоровому протеканию беременности, сокращению нагрузок, действующих на спину и уменьшению болевых ощущений. Также ношение бандажа при беременности предотвращает формирование растяжек.

Важно! Бандаж назначается только по показаниям медицинского характера. Важным моментом является правильный выбор срока вынашивания, с которого нужно начинать использовать изделия.

Когда начинать носить бандаж при беременности?

Общие рекомендации по применению этого изделия дает лечащий врач. Врач и определяет, с какого месяца нужно носить бандаж для беременных. При определении этого срока должен учитываться целый комплекс факторов.

Чаще всего, ношение пояса рекомендуется примерно с 4-5 месяца беременности. К этому времени живот уже достаточно увеличен и нагрузки на поясницу и в целом на организм возрастают. Обычно уже с этого времени многим будущим мамам становится тяжело справляться своими силами с нагрузками. Также примерно до 20-й недели многие врачи не советуют носить ортопедический бандаж, если для этого нет конкретных медицинских показаний.

Ношение бандажа: индивидуальные случаи 

Индивидуально решается вопрос с какой недели носить бандаж для беременных при следующие состояниях:

• многоплодная беременность;
• рубец в результате перенесенной ранее операции на матке;
• избыточное количество околоплодных вод.

В таких случаях снизить возможность осложнений позволяет ношение пояса с 16-й недели. К числу обязательных медицинских показаний также можно отнести аномальное увеличение плода или матки, слишком низкое расположение плаценты, а также имеющаяся угроза незапланированного прерывания беременности. Должны учитываться и возможные противопоказания. Главным из них является неправильное положение плода внутри матки.

А можно не носить бандаж?

Если назначает врач — лучше носить. Обычно при хорошем развитии мускулатуры брюшного пресса необходимости в ношении пояса на ранних сроках нет. Если нет дискомфорта и боли в поясничной области, поддерживающий пояс назначается примерно с 28 недели беременности. К слову, еще до планирования беременности женщине нужно следить за мускулатурой пресса, спины и общим развитием мышц — так проще будет переносить беременность.

Эти рекомендации, с какого срока беременности носят бандаж, справедливы только при вынашивании первенца. При второй и последующих беременностях наблюдается более сильное растягивание брюшной стенки, поэтому бандаж рекомендуется носить уже при появлении заметного живота.

А какой режим ношения бандажа при беременности?

Режим ношения устанавливает врач. И крайне важно соблюдать рекомендованный врачом режим использования бандажа. Носить пояс круглосуточно ни в коем случае нельзя. Бандаж нужно снимать на ночь, а также во время дневного сна. Днем же бандаж нужно снимать через каждые 2-3 часа, отдыхая от бандажа примерно по 30-40 минут.

А вот примерно с 38-й недели вынашивания ребенка бандаж начинают носить как можно реже. На этом сроке организм будущей мамы активно готовится к рождению ребенка. Живот начинает постепенно опускаться и дополнительная поддержка уже может быть во вред. Поэтому бандаж следует надевать только при нагрузках, например, перед выполнением какой-либо работы дома или перед продолжительными прогулками. Но, еще раз повторим, режим ношения бандажа устанавливает врач. И в зависимости от конкретного случая и показаний. Например, если бандаж был рекомендован врачом, исходя из повышенного уровня риска раннего опущения плода, то носить его нужно практически до последних дней беременности.

Купить бандаж для ношения при беременности Вы можете в салоне ОртоДоктор. У нас большой выбор бандажей и других ортопедических изделий, профессиональные продавцы-консультанты и доступные цены. Звоните и приходите!

Выбираем бандаж — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Бандаж среди всех аксессуаров для беременных, пожалуй, самый популярный. Часто его советуют носить уже родившие подруги, рассказывая, что обойтись без него просто невозможно. Но есть и другое мнение: некоторые женщины, купив бандаж, говорят, что никакого эффекта от него не почувствовали. Да и акушеры-гинекологи считают, что носить бандаж нужно не всем будущим мамам. Так нужен он или нет? И если нужен – как его выбрать и как носить?

Для чего он нужен

Бандаж – это специальный пояс, который поддерживает живот и внутренние органы в нужном положении. Во время беременности это как раз и необходимо, ведь живот это время увеличивается значительно. Пригодится бандаж и после родов: он поможет матке лучше сократиться, а внутренним органам – быстрее вернуться в свое обычное положение. У послеродового бандажа есть еще один несомненный плюс: считается, что если сразу после родов надеть бандаж, то животик быстрее «подтянется». И конечно, нужен бандаж после кесарева сечения: он зафиксирует послеоперационные швы и дополнительно поддержит мышцы передней брюшной стенки.

Дородовой бандаж – носить или нет

Вроде бы плюсов у бандажа много, так почему же нет единого мнения насчет того, обязательно ли нужно его носить во время беременности? Все очень просто: каждая женщина переносит беременность по-своему, так что в данном случае все будет зависеть от ее самочувствия. Бандаж пригодится, если:

1. У будущей мамы большой перерастянутый живот, который тяжело носить.

2. Ожидается двойня или даже несколько детей.

3. Есть многоводие и живот растет не по дням, а по часам.

4. Будущая мама активна: например, любит пешие прогулки или ей приходится долго добираться до работы.

5. Если беспокоят боли в спине или вообще есть какие-то проблемы с позвоночником.

6. Если в бандаже удобнее, чем без него.

Если же никаких неприятных ощущений от увеличившегося живота нет или нет других показаний, то бандаж можно и не носить.

Послеродовой бандаж – когда он пригодится

Послеродовой бандаж тоже носят в зависимости от самочувствия. Считает женщина, что живот у нее слабый, сильно выпирает, ему нужна дополнительная поддержка, или просто хочется побыстрее прийти в форму – бандаж носить стоит. Нет таких проблем – можно обойтись и без бандажа.

А вот после кесарева сечения специальный послеоперационный бандаж рекомендуют надевать всем мамам. С ним действительно гораздо комфортнее перенести послеоперационный период, ведь поддержка животу после разреза нужна гораздо больше, чем после обычных родов, да и швы бандаж дополнительно зафиксирует.

Модели бандажей

Для будущих мам есть бандажи двух видов – в виде отдельной ленты и бандаж-трусы. Широкую эластичную ленту надевают на поясницу и фиксируют под животом, она и поддерживает его, и поясницу разгружает. Такой бандаж можно надевать как лежа, так и стоя, а еще его можно носить поверх белья и колготок. Бандаж-трусы – название говорит само за себя: в нижнее белье вшита лента, проходящая под животом, по бедрам и пояснице. Эту модель нужно надевать лежа.

Послеродовые бандажи выглядят как корсет или трусики с высокой талией. У них широкий плотный пояс, который и утягивает живот.

Кстати, есть еще универсальные бандажи «2 в 1», их можно носить как до родов для поддержки растущего животика, так и после – для его утяжки. До родов широкое основание бандажа поддерживает поясницу, а потом бандаж просто переворачивается, и эта же усиленная часть становится утяжкой для живота.

Как выбрать бандаж

· Покупайте бандаж только после примерки, причем стоит посмотреть несколько моделей – так легче будет понять, какой вариант подойдет лучше всего.

· Спросите продавца, как правильно надевать ту или иную модель (стоя или лежа), посмотрите, удобно ли бандаж снимать. Будущим мамам, ведущим активный образ жизни, подойдет модель, которую быстрее и проще всего снять.

· Хорошо, если у бандажа будут многоуровневые застежки, которые позволяют регулировать размер и подстраивать модель под особенности фигуры.

· Бандажи бывают нескольких размеров, обычно это S, М и L. Чтобы правильно подобрать размер, надо измерить окружность талии и бедер в самом широком месте. Обычно размеры ленточных бандажей S, M, L соответствуют размерам женского белья. Размер трусов-бандажей подбирают так: размер белья до беременности + 1 размер.

Как носить бандаж

· Бандаж можно носить с 20–24-й недели беременности (когда живот уже отчетливо виден), но некоторые мамы чувствуют, что бандаж им нужен гораздо позднее – в 36–40 недель беременности (когда живот становится очень большим).

· Носить бандаж круглосуточно нельзя. Каждые 3 часа надо делать перерыв на полчаса.

· Если дородовой бандаж-трусы использовать в качестве обычного белья, то его придется стирать каждый день. Стоит или купить второй бандаж, или надевать его поверх обычных трусов.

· Послеродовой бандаж можно надеть уже в день родов – но сначала надо посоветоваться со своим врачом.

Цвет, модель, цена – применительно к бандажу все это дело десятое. Главное, что надо знать про бандаж: в нем должно быть удобно и он должен выполнять свою основную задачу – поддерживать живот.

Бандаж при беременности (дородовой пояс)

Бандаж при беременности предназначен для поддержания живота будущей мамы. В таком положении организм испытывает нагрузки, связанные с набором веса, ростом живота и изменением кровообращения. Для того, чтобы беременность проходила наиболее легко, предназначен дородовый бандаж.

Функции бандажа при беременности

• снимает часть нагрузки со спины и поясницы,
• улучшает кровоснабжение плода за счет того что живот приподнимается
• помогает уменьшить растяжки
• предотвращает преждевременное опускание плода
• снижает нагрузку на органы малого таза

Пояс для беременных можно носить любой одеждой, в том числе с брюками, с ним не жарко летом, а также он не стесняет движения. Степень поддержки регулируется двумя эластичными лентами, а обхват регулируется в широких пределах, так что пояс для беременных Wellcare можно носить на протяжении всей беременности и купить при любом сроке. 

Как правильно носить бандаж при беременности

Если у Вас нет прямых противопоказаний для ношения бандажа, то его можно купить заранее и начинать носить примерно с 3 недели, независимо от ощущений. Он снизит и без того высокую нагрузку на организм, позвоночник, мышцы спины и живота, поможет оставаться активной и снизит растяжки на животе после родов, а также поддержит плод в правильном положении. Бандаж облегчит такие симптомы, как:

• Боль в спине и пояснице
• Высокая физическая активность и работа во время беременности
• Отечность ног
• Варикозное расширение вен вследствие нагрузки
• Чрезмерное опускание живота и как следствие плода
• Боли в органах нижнего таза из-за повышенной нагрузки

Пояс при беременности обязателен для использования в случаях повторной беременности, многоплодной беременности, большом размере плода, многоводие. В случае большого плода или многодетной беременности бандаж следует носить с 16 недели. 

Чтобы правильно надеть бандаж, лягте на спину, а сам бандаж положите под себя. Застегните бандаж под животом достаточно плотно, но не туго. Отрегулируйте степень поддержки компрессионными лентами. Аккуратно встаньте и пройдитесь, у вас не должно возникать дискомфорта при ношении пояса при беременности. Если он вас стесняет, отрегулируйте пояс заново. Два главных правила:

1. Надевать пояс в положении лежа
2. Не затягивать пояс слишком туго

Одевайте бандаж при длительных прогулках, нагрузках, домашних работах. А на поздней стадии, после 40 недели проконсультируйтесь с акушером относительно режима ношения

Размеры бандажа (пояса) при беременности

Для точного подбора размера  наилучшим способом будет снять размер — обхват живота и под животом. Обратитесь к нашим консультантам перед покупкой пояса при беременности, чтобы выбрать наиболее точный подходящий размер.

Плюсы и минусы товаров для беременных

Для беременных женщин и молодых матерей доступно несколько различных типов поддерживающей одежды. Может возникнуть путаница при определении того, какие продукты наиболее подходят для каждой стадии беременности и послеродового периода.

В этой статье мы приводим разбивку по наиболее популярной одежде для беременных, представленной в настоящее время на рынке, их предназначению и что говорят о них исследования.

Основными типами одежды для беременных, доступной для беременных женщин и молодых матерей, являются:

Бандажи для живота

Бандажи для живота — это гибкая трубчатая одежда, которую женщины носят вокруг живота, чтобы продлить срок службы одежды для беременных, покрывая расстегнутые или расстегнутые пуговицы штаны.Они также действуют как слой, помогающий покрывать участки кожи, которые становятся обнаженными при расширении живота.

Некоторые пояса для живота обеспечивают легкое сжатие и могут служить опорой для бедер и поясницы.

Ремешки для живота остаются популярными среди беременных женщин и бывают самых разных размеров, форм, цветов и дизайнов. У них часто есть резинка или резина, чтобы они не слипались.

Бандажи для живота иногда называют поясами для живота или бандажами для беременных или беременных.

Ремни для живота

Ремни для живота — это жесткие ремни, которые оборачиваются вокруг живота и помогают поддерживать нижнюю часть спины, таз, бедра и живот во время беременности.

Пояса на животе обычно располагаются поверх одежды, хотя некоторые люди могут носить их и под одеждой. Пояса на животе обычно более узкие и похожи на ремешки, чем ремни на животе, особенно в той части, которая проходит через переднюю часть тела.

Люди могут также называть пояса для живота ремнями для беременных или беременных, подтяжками или ремнями.

Люльки для беременных или беременных

Детские люльки или люльки для беременных состоят из поясного ремня, который оборачивается вокруг нижней части тела, и верхнего ремня, который проходит поверх живота. Вместе они образуют колыбель для живота.

Хотя некоторые дородовые люльки можно купить как отдельную вещь, они часто поставляются как дополнение к поясным ремням или в сочетании с ними.

Одежда для беременных

Многие трусы и леггинсы для беременных содержат поддерживающий пояс под животом и свободный пояс, который обеспечивает эластичное пространство для размещения неровностей во время беременности.Утверждается, что большинство трусов и леггинсов для беременных помогают поддерживать нижнюю часть тела, включая ноги, ягодицы и бедра.

Некоторые топы для беременных содержат поддерживающие спортивные бюстгальтеры и пояса на животе, которые поглощают вес таза. Большинство поддерживающих топов для беременных утверждают, что их структура помогает снизить нагрузку на верхнюю часть тела.

Послеродовые бинты и пояса для живота

Послеродовые бинты и пояса для живота содержат несколько слоев чередующихся эластичных и жестких бинтов, которые простираются от груди до бедер.Их также иногда называют полосами живота.

Хотя объективных исследований в поддержку их использования мало, большинство послеродовых обертываний на живот утверждают, что помогают:

• поддерживают нижнюю часть спины
• ускоряют послеродовое восстановление, особенно после кесарева сечения
• улучшают кровообращение

ниже мы рассматриваем возможные преимущества определенных видов одежды для беременных, а также некоторые их ограничения.

Ремни для живота

Конструкция ремней для живота позволяет расширить гардероб беременной женщины, закрывая нижнюю часть живота.Обычно цель не состоит в том, чтобы предлагать большую поддержку, хотя разные бренды предоставляют разные варианты.

Нет почти никаких научных исследований, подтверждающих утверждения о том, что некоторые повязки на живот действительно поддерживают.

Потенциальные преимущества поясов для живота включают:

• Снижение потребности в покупке новой одежды . Резинки для живота могут помочь продлить срок службы одежды для беременных. Некоторые женщины чувствуют себя некомфортно в одежде, которая обнажает их растущие животы, но повязки закрывают эту область.В результате беременной женщине, возможно, придется реже покупать новую одежду для беременных.
• Обычно подходят как во время, так и после беременности . Многие женщины чаще всего носят повязки на живот в первые месяцы беременности, когда им требуется меньше поддержки. Тем не менее, женщины также могут использовать повязки на живот в послеродовые месяцы, когда они переодеваются в одежду перед беременностью.
• Часто недорого . Помимо того, что женщины могут сэкономить деньги за счет продления срока службы их одежды перед беременностью, некоторые типы и бренды пояса для живота могут быть очень доступными.

Потенциальные недостатки поясных лент включают:

• Отсутствие поддержки . Хотя разные бренды различаются по своему дизайну, большинство поясов в лучшем случае предлагают лишь незначительную компрессию и практически не обеспечивают реальной поддержки.
• Может скучать . Некоторые ленты на животе не имеют специальной планки, чтобы удерживать их на месте и уменьшить скопление. Даже полосы на животе с такой отделкой могут сбиваться в кучу или вздыматься, потому что они не жесткие и не имеют застежек, ребер или липучки для фиксации положения.
• Отсутствие исследований . В настоящее время мало научных исследований в поддержку или противодействие использованию бандажей для живота во время беременности.

Пояса для живота

Ремни для живота предназначены для поддержки беременных женщин, принимая на себя часть веса растущего живота.

Потенциальные преимущества ремней для живота включают:

• Может способствовать правильной осанке . Ремни для живота могут помочь стабилизировать живот и поясницу беременной женщины, принимая на себя часть веса ее живота и выравнивая ее центр тяжести.Исследование 2018 года с участием 90 беременных женщин показало, что ношение поддерживающего ремня для беременных немного улучшает осанку во всех триместрах.
• Может снизить риск падений . Бинты для живота могут снизить риск падений беременных женщин, стабилизируя их таз и улучшая равновесие. Исследование 2014 года, в котором участвовали 90 беременных женщин, показало, что ношение поддерживающего ремня для беременных улучшает равновесие и снижает риск падений в течение всех триместров.
• Упростите упражнения .По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, ношение пояса на животе на поздних сроках беременности может помочь сделать некоторые действия, такие как бег или ходьба, более комфортными. Пояс для живота также может помочь беременным женщинам избежать травм во время тренировок.
• Может помочь уменьшить некоторые боли при беременности . Пояса для живота могут помочь облегчить некоторые боли, которые могут возникнуть во время беременности, поскольку они частично переносят вес живота и помогают стабилизировать тело.

Хотя до сих пор нет достаточных научных доказательств, чтобы полностью поддержать использование пояса для живота для уменьшения боли при беременности, несколько ранних исследований указывают на некоторые потенциальные преимущества от ношения пояса на животе во время беременности.

В исследовании 2017 года участвовали 46 беременных женщин с болями в области тазового пояса. Боль в тазовом поясе обычно возникает либо в задней части бедра, либо в пространстве между серединой таза и лобковой костью. Женщины с болями в области тазового пояса обычно не могут ходить и стоять в течение длительного времени.

У женщин, которые часто носили ремни для беременных в течение коротких периодов времени, казалось, что ремни уменьшают интенсивность боли и делают повседневные задачи более управляемыми.

Обзор методов снятия связанной с беременностью боли в пояснице и тазу, проведенный в 2015 году, показал, что тазовые пояса и иглоукалывание были единственными методами с убедительными положительными доказательствами в поддержку их использования.

К потенциальным минусам поясных ремней относятся:

• Непригоден для длительного использования .Женщинам следует избегать слишком долгого ношения одежды с более жестким стягиванием, например пояса на животе, в любое время, поскольку это может уменьшить приток крови к животу и растущему ребенку.
• Может быть дорого . Многие ремни для живота могут быть дорогими, особенно более жесткие или с более толстой набивкой. Поскольку они играют скорее функциональную, чем косметическую роль, в идеале пояса для живота должны быть разумного качества и прочности.

Слишком долгое ношение ремня на живот может свести на нет все преимущества его ношения.В исследовании 2017 года, в котором 46 беременных женщин носили одну из двух разных моделей тазового пояса, оба ремня уменьшали боль в тазовом поясе, но только тогда, когда женщины носили их с короткими интервалами несколько раз в неделю.

Другая одежда для беременных

Одежда для поддержки беременных варьируется от недорогого базового нижнего белья до дорогих, состоящих из нескольких частей, колыбелей и поясов. Однако практически нет научных доказательств, которые бы поддерживали или препятствовали использованию большинства этих типов одежды.

Женщины, которые ищут подходящую одежду для поддержки беременных, могут пожелать рассмотреть следующие критерии:

• какой продукт для
• насколько удобно носить продукт
• их размер и форма тела
• цена продукта и бюджет
• доступные цвета, узоры, стили и дизайны
• качество продукции
• сколько времени они будут использовать продукт
• насколько легко получить продукт

Женщины часто решают, как и когда носить поддерживающую одежду для беременных, основываясь на инструкции к продукту и на том, как она на них ощущается.

Тем не менее, может быть лучше носить пояса на животе или наиболее тугую часть любой одежды ниже живота, выше лобковой кости и линии бедер.

Хотя научных данных, подтверждающих, что женщины могут безопасно носить поддерживающее нижнее белье для беременных, мало, вероятно, лучше избегать их, когда:

• в жаркой, влажной или приподнятой среде
• тренируетесь или прилагаете много энергии
• в областях с ограниченным воздушным потоком
• беременность имеет осложнения
• мать нездорова

Недостаточно исследований, чтобы полностью определить преимущества и недостатки большинства вспомогательных предметов одежды для беременных.Однако один ключевой момент, который следует учитывать при выборе любой одежды, — это то, что лучше не носить ее слишком часто или слишком долго за раз.

Большинство органов здравоохранения рекомендуют беременным женщинам избегать тесной или тесной одежды, особенно в течение длительного времени или в теплой или влажной среде. Беременные женщины склонны к перегреву, и тесная или стесняющая одежда может увеличить вероятность этого за счет:

• ограничения воздушного потока
• удержания тепла тела
• затрудняющего глубокое дыхание

В исследовании 2015 года приняли участие 20 беременных женщин с лобковыми боль.Женщины носили либо гибкий поддерживающий пояс из неопрена, либо жесткий пояс с подкладкой из пеноматериала примерно 5 часов в день в течение 3 недель. Затем они носили другой пояс в тех же условиях в течение 1 недели. Исследователи обнаружили, что:

• ношение поддерживающего пояса повысило уровень ежедневной функциональной активности
• оба типа поддерживающего пояса уменьшили боль
• участники сочли гибкий пояс более удобным

Некоторые более старые исследования с участием небеременных взрослых также предполагают, что ношение тесной или стягивающей одежды может увеличить риск определенных проблем со здоровьем, которые у беременных женщин уже более высоки.К ним относятся:

• запор
• проблемы с поясницей
• проблемы с пищеварением
• проблемы нервной системы

Как правило, если одежда оставляет следы давления на коже, вызывает дискомфорт или вызывает чувство облегчения. удаление, вероятно, слишком жесткое, чтобы подходить для беременной женщины.

Может быть непросто решить, какие продукты для поддержки беременных лучше всего подходят на каждом этапе беременности.

В целом, пояса живота и поддерживающее нижнее белье, такое как топы для беременных, нижнее белье, леггинсы и колготки, обычно обеспечивают только легкую компрессию и незначительную поддержку.

С другой стороны, пояса для живота, колыбели для беременных и послеродовые бинты или пояса имеют тенденцию быть более стягивающими и обеспечивают большую поддержку, хотя, как правило, они менее модны и их труднее скрыть.

Хотя доступно множество хороших продуктов для поддержки беременных, большинство из них не имеют доказанной пользы для здоровья, а некоторые могут быть небезопасными для всех женщин.Возможно, лучше всего будет поговорить с врачом или акушером, прежде чем носить какие-либо средства поддержки материнства.

Хорошие, плохие и уродливые пояса для живота, ремни для беременных и предварительно — SRC Health

Как и в случае со всеми продуктами для здоровья, ключом к принятию правильного решения для себя, особенно в период беременности, являются знания и понимание. Мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом по женскому здоровью, например физиотерапевтом, который специализируется на здоровье тазовых органов, который может предложить индивидуальный подход к вашей беременности и послеродовым потребностям.Итак, что такое пояса для живота, пояса для беременных и пояса для беременных?

Пояса для живота и для беременных

Пояса для живота также иногда неправильно называют поясом для живота, однако между ними есть разница.

a) Ремни для живота рассчитаны на то, чтобы выдерживать вес вашего живота. Не такие легкие, как ленты для живота, потому что они поддерживают живот беременной и снимают нагрузку с вашей спины.

б) С другой стороны, бандажи для живота, согласно «Беременным и идеальным», обеспечивают надлежащее «покрытие».Когда ваши брюки перестают сидеть, ткань, которую вы кладете вокруг себя, называется полосой на животе. Huggies определяет пояса как «предмет одежды, который выглядит как топ или грудь». Это широкая круглая полоска ткани, бесшовная и связанная трикотажем; очень похоже на сотканные колготки. Полосы на животе, изготовленные из таких волокон, как хлопок + эластан / спандекс или лайкра, растягиваются, чтобы оставаться на ногах, а также «расти» вместе с животом по мере расширения живота беременной.

Поскольку термин «пояс для живота» не определяет, предназначен ли он для беременности или послеродового использования, так же, как и «ремни для беременных», эти термины неоднозначны, и вам необходимо выяснить, на каком этапе вашего родовспоможения. они для; во время беременности или для восстановления после родов.Таким образом, ремни для беременных и пояса для живота могут быть либо поясом для поддержки беременности, либо обертыванием для живота после беременности. Здесь мы сосредоточимся только на поддерживающих поясах для беременных и поясных ремнях.

Ремни для беременных

четко указано, что они предназначены для ношения во время беременности, что упрощает изучение преимуществ и недостатков для ваших конкретных обстоятельств, прежде чем проконсультироваться с врачом.

Давайте погрузимся в хорошие, плохие и уродливые пояса для беременных и беременных и сначала рассмотрим самое важное — уродливое — предупреждение, о котором должна знать каждая мать, а затем переходить к плохим и хорошим характеристикам и преимуществам этих продуктов. .

The Ugly — Почему нужно проявлять осторожность при ношении дородового пояса для живота, пояса для беременных или пояса для живота

Бандажи для живота в истинном понимании этого термина — это не более чем эластичные кусочки ткани, обеспечивающие прикрытие живота, когда штаны перестают сидеть на вас. Так что у них нет никакой терапевтической цели. Это также сбивает с толку бренды и товары, которые называют себя «бандажами для живота», но при этом предоставляют ремни поддержки беременности, которые имеют терапевтическое назначение.

Пояса для беременных или ремни для беременных, если они используются слишком долго или неправильно, попадают в ту же категорию, что и корректирующее белье, которое по определению предназначено для изменения формы вашего тела с высоким уровнем сжатия. Вот несколько медицинских заключений, в которых обсуждается опасность ремней на животе:

Согласно Шерри А. Росс, доктору медицины, автору «she-ology», «Полное руководство по интимному здоровью женщин». Период », преимущества и риски для беременных зависят от корректирующего белья для беременных и от того, сколько вы его носите.Далее она говорит, что:

«Корректирующее белье для беременных, которое слишком тесное и оказывает слишком большое давление на тело, никогда не будет хорошей идеей. Если у вас проблемы с дыханием или вы испытываете боль при ношении корректирующего белья, это признак того, что оно, вероятно, слишком тесное для вас. . Дискомфорт, боль, снижение кровообращения и изжога — вот некоторые из потенциальных проблем, которые могут возникнуть из-за слишком тесного или длительного ношения корректирующего белья для беременных. Росс больше всего беспокоят любимые Кардашьян «кроссовки для талии», которые могут, если надеть слишком плотно. , сжимать и сдавливать внутренние органы и ребра.»

Доктор Кристофер Смит также отмечает, что существует некоторая обеспокоенность тем, что ношение поддерживающего пояса для беременных / поддерживающего пояса во время беременности может нарушить кровообращение и негативно повлиять на работу тазового дна и кишечника. Он рекомендует женщинам носить поддерживающие пояса для беременных в течение коротких периодов времени, чтобы предотвратить зависимость, и рекомендует им использовать поддерживающие пояса для беременных в сочетании с программами укрепления основных мышц. И никогда не поздно или рано начать улучшать свое тазовое дно и силу кора.

Вы также можете стать чрезмерно зависимым от ремня для беременных, что является полной противоположностью того, чего вы должны стремиться достичь. «Активируй, не деактивируй» — это часто слышимый совет многих женских физиотерапевтов, а также основательницы SRC Health Шинед О’Донован, которая разработала 2 серии мягкого медицинского компрессионного белья; один во время беременности и другой для восстановления после родов.

Общепринятый совет по поводу поясов на животе означает, что вы не должны носить их весь день каждый день.Лучше всего носить его два-три часа каждый день. Если вы будете носить его слишком долго, вы можете в конечном итоге ослабить мышцы нижней части тела, что приведет к истощению мышц: одежда, которая поддерживает ваш живот и ягодицы в течение всего дня, каждый день будет снимать нагрузку с мышц и связок.

Физиотерапевт из Лондона Сэмми Марго, пресс-секретарь Chartered Society of Physiotherapy, объясняет: «Я говорю своим пациентам:« Используйте или потеряйте ». «Мы обнаружили, что женщины, которые носят корректирующее белье для беременных, когда у них нет физических потребностей, могут ослабить мышцы ягодиц, живота и поясницы.«После рождения ребенка у них больше шансов получить травму, поскольку они поднимают своих новорожденных и ухаживают за ними», — предупреждает она.

Поэтому, пожалуйста, спросите своего врача, как носить пояс для живота, чтобы не давить на матку, и надевайте пояс для живота только пару часов в день, никогда не надевайте пояс для беременных постоянно. В качестве альтернативы всегда есть более удобная / практичная альтернатива, когда вам не нужно беспокоиться о деактивации мышц, о которой идет речь сразу после «Плохого».

Плохое — Почему ношение пояса для живота, пояса для беременных или пояса для беременных не может быть вашим оптимальным решением

Проблема с большинством поясных ремней, даже с растягивающимися вставками, заключается в том, что они:

• не двигаться вместе с телом
• они могут казаться ограниченными и нуждаться в постоянной корректировке, что может расстраивать некоторых (и совершенно нормально для других).
Ремни для беременных
• — это не самая удобная или лестная вещь для ношения, особенно если вы носите их под чем-то подобранным, так как они будут видны.
Повязки для живота
• , как указывалось ранее, просто не окажут поддержки, необходимой для оказания вам помощи при таких проблемах, как боль в пояснице или тазовом поясе — они не были предназначены и не имеют нужной степени сжатия в нужных местах.
• многие ремни для беременных, ремни для живота и ремни для беременных имеют крючки, петли или липучки для регулировки ремня и удержания его в правильном положении и с правильным натяжением, однако это также означает, что они могут зацепить и порвать вашу одежду.

Мы рекомендуем вам примерить его и / или убедиться, что вы можете вернуть деньги, если продукт просто раздражает вас, когда вам приходится постоянно поправляться, когда садитесь или вставаете.

The Good — Почему вы должны носить пояс для живота, пояс для беременных или пояс для беременных:

Примерно 70% всех беременных женщин страдают от боли в пояснице и до 45% проявляют симптомы боли в области тазового пояса (PGP) ^1,2 . Женщинам с одним или обоими заболеваниями бывает трудно справляться с повседневными делами и участвовать в них.

Обычно назначается для дополнительной поддержки позы при тяжелых симптомах боли в тазовом поясе (PGP) и тазовой нестабильности , они могут быть отличным дополнением к шортам или леггинсам SRC для беременных, которые помогают при менее серьезных симптомах PGP.

Вот несколько веских причин носить пояса для беременных во время беременности:

• Обезболивание суставов, мышц и поясницы
• Помощь при боли в крестцово-подвздошном и тазобедренном суставах
• Уменьшает дискомфорт и обеспечивает поддержку области таза во время различных занятий, стабилизируя таз и снимая давление в пояснице.
• Помогите улучшить осанку

По словам вышеупомянутого доктора Смита, акушера и гинеколога, ремни для беременных обеспечивают дополнительный комфорт во время повседневной деятельности, они уменьшают болезненность, связанную с расширением брюшной стенки (абдоминальная сепарация или DRAM) в конце триместра.

SRC Компрессионное белье для беременных

Имея за плечами 12-летний опыт, образно говоря, мы кое-что знаем об отрасли и о том, как помочь матерям справиться с наиболее распространенными состояниями во время беременности.

Компрессионное белье, леггинсы и шорты для беременных SRC, разработанные женщинами для женщин после консультации с акушером, подходят для большинства наиболее распространенных заболеваний во время и после беременности.

Они более дорогие, но также представляют собой более универсальное и функциональное вложение. Специально созданное мягкое компрессионное белье медицинского класса (леггинсы с градуировкой от 4 до 15 мм рт. Ст.) Можно носить как верхнюю одежду, так и нижнее белье, и их можно носить 24 часа в сутки без деактивации мышц, что, как описано выше, представляет собой настоящую проблему с ремнями для беременных. и пояса для живота всех типов.