Гигиена для детей: Гигиена детей и подростков

Содержание

Гигиена детей и подростков

Гигиена детей и подростков – совокупность гигиенических правил, направленных на сохранение и укрепление здоровья. Основы гигиены детей и подростков включают нормы надлежащего содержания тела, полости рта, половых органов, а также правильное использование средств личной гигиены, одежды и обуви. Как важные компоненты понятия гигиены рассматриваются вопросы труда и отдыха, режима дня и питания. Соблюдение правил личной гигиены – одно из условий нормальной и здоровой жизнедеятельности.

Правила личной гигиены подростка

В подростковом возрасте происходят резкие изменения функции эндокринных желез, поэтому следует морально подготовить подростка к тем изменениям, которые будут происходить в его организме. Стоит рассказать, что в подростковом возрасте на лице может появиться угревая сыпь (которая часто является причиной комплексов), поэтому соблюдение гигиены кожи становится очень важным для подростка. Для правильно ухода за кожей можно проконсультироваться у косметолога, или же прибегнуть к противоугревым косметическим средствам. Также в подростковом возрасте начинают усиленно работать потовые железы, поэтому следует придавать особого значения поддержанию кожи в области груди и подмышечных впадин в чистоте и использовать дезодорирующие средства.

Интимная гигиена подростков

В подростковом возрасте большое значение приобретает интимная гигиена и правильное половое воспитание. С подростком следует проводить беседы о тех физиологических изменениях, которые сопровождают наступление половой зрелости. Важно, чтобы подросток получил максимум необходимой информации в стенах дома, а не от старших товарищей. Таким образом, подросток, будет знать, что с любой проблемой он может обратиться к родителям.

Гигиена мальчиков подростков

У мальчиков в подростковом возрасте на лице начинают расти волосы, поэтому папа должен научить сына пользоваться бритвенным прибором. Кроме того, следует рассказать мальчику, что подростковый возраст характеризуется началом поллюций и появлением первых эрекций.

Научите мальчика вовремя менять нижнее белье, смывать остатки спермы с полового органа. Подросток должен знать, что этих изменений не стоит стесняться, благодаря ним, он из мальчика превращается в мужчину.

Гигиена девочки подростка

Девочкам нужно рассказать о начале менструации, и тех изменениях, которые связаны с этим процессом. Подростковый возраст – хорошее время для визита к гинекологу, который возьмет мазок, расскажет о менструальном цикле. Научите девочку поддерживать наружные половые органы в чистоте, пользоваться средствами личной гигиены. Также у девочек в области подмышек и бикини начинают активно расти волосы, которые следует аккуратно сбривать.

Режим дня — важная составляющая гигиены подростка

Для нормальной жизнедеятельности подростка необходимо четкое установление режима труда и отдыха. Гигиена труда подростков включает распределение умственных и физических нагрузок согласно возрастным особенностям. Особенно это касается производственной деятельности и прохождению практики на производстве для учащихся училищ. Соблюдая гигиену труда, подросток должен чередовать работу с активным отдыхом, чтобы не переутомляться. Учитывая расширение объема учебной работы, следует особое внимание уделять гигиене зрения детей и подростков.

Гигиена питания подростков

Питание имеет большое значение для развития растущего организма. В связи с перестройкой всего организма и интенсивными процессами роста подросток нуждается в правильно построенном режиме питания. Рацион подростка должен содержать все пищевые вещества в сбалансированном соотношении. Белки являются главным строительным материалом. Именно белок необходим для роста и формирования иммунной системы, развития мышечных тканей. Жиры и углеводы — источник энергии, «топливо» для организма. Особая роль возлагается на минеральные соли, которые предотвращают возникновение нарушений функции щитовидной железы. Витамины делают организм более выносливым и устойчивым к различным заболеваниям. Недостаток любого из питательных веществ может привести к замедлению роста и ослаблению организма.

Статьи: Топ-5 правил личной гигиены для детей

Научить ребенка выполнять простые гигиенические процедуры легче и намного быстрее в раннем возрасте. К трем годам жизни дети становятся весьма любознательными и стараются во всем копировать своих родителей. Поэтому важно не упустить момент и плавно привить основные навыки личной гигиены. А чтобы этот процесс был в радость и чаду, и родителям, следуйте нашим рекомендациям.

Почему важно соблюдать правила личной гигиены?

Регулярный уход за зубами, волосами и телом является главной составляющей личной гигиены. Ребенок, который усвоил эти правила, легче справляться с трудностями в старшем возрасте, проще идет на контакт с другими людьми, поскольку уверен в своей чистоплотности и опрятном внешнем виде.  

Объясните малышу, что правильный уход за своим телом:

  • поможет ему стать сильнее и здоровее;
  • придаст уверенности в общении со сверстниками или старшими;
  • не позволит вредным микробам размножаться на коже и вызывать болезни.

Отличным решением будет показать ребенку правила личной гигиены в виде картинок, распечатав их и развесив в доме.

Важно не только объяснять, но и на собственном примере демонстрировать детям правила личной гигиены. Совместные водные процедуры быстрее помогут ребенку приучиться к ним.

Правило №1. Моем руки перед едой

Личная гигиена для детей начинается с малого – с мытья рук после улицы и перед едой. Покажите в игровой форме, как микробы паразитируют на ручках. Для этого насыпьте немного блесток на ладошки малыша. Блестки будут оставаться на всем, к чему он прикоснется. 

А чтобы процесс мытья рук ребенку понравился и не вызвал неприятные ощущения и раздражения на его нежной коже, используйте жидкое мыло с натуральными компонентами в составе. Как показывают многочисленные исследования, жидкая форма мыла детям нравится больше, чем твердая. Такое средство есть в серии Amrita Kids «Детское жидкое мыло для ладошек»

, которое на 98% состоит из натуральных компонентов. Оно мягко очищает кожу от загрязнений, не пересушивает ее, оставляя легкий фруктовый аромат.

Правило №2. Чистим зубы два раза в день

Мало кто из детей любит чистить зубы. Но если этот процесс превратить в увлекательную игру – он может стать любимым занятием ребенка. Покажите, как чистит передние зубы мышка, а задние – лев. Конечно, помимо игры, следует приучить ребенка к ответственности и осторожности во время гигиенических процедур. Напомните, что смеяться во время чистки зубов небезопасно.

Зубные пасты обязательно должны соответствовать возрасту ребенка и содержать минимальное количество вредных и абразивных веществ, повреждающих зубную эмаль. А чтобы ребенок чистил зубки тщательно, установите песочные часы на умывальнике.

Правило №3. Меняем белье каждый день

Детям тоже нужно следить за чистотой своего белья. Напоминайте чаду, что следует регулярно менять трусики и майки. Пусть он приучается сам складывать свои ношенные вещи в корзину для грязного белья. Объясните, что неприятный запах отталкивает от себя окружающих. Напротив, чистые и свежие вещи имеют приятный аромат и опрятный вид, и в них малышу будет комфортнее.

Также можете постепенно привлекать его к совместной стирке – даже если это делает стиральная машинка. Покажите весь процесс от начала и до конца, детям нравится нажимать на разные кнопки и по очереди выполнять простые действия.

Правило №4. Регулярно принимаем душ и ванну

Все дети обожают плескаться в ванне, особенно фантазировать с пеной и пускать пузыри. Поэтому средства для купания должны быть максимально натуральными и безопасными, ведь дети в процессе игры могут наглотаться воды. Детская пенка для купания «Яблочные пузыри» от Amrita содержит специальный комплекс природных веществ, который разработан для нежной и чувствительной кожи малышей от 3-х лет. Она отлично пенится, при этом остается полностью безвредной для здоровья.

Также важно регулярно ухаживать за детскими волосами. Хотя дети не любят мыть голову, если делать это правильно, дискомфорта можно избежать. Намылите голову ребенка шампунем и соорудите из мыльной пенки различные прически (если длина волос позволяет): ирокез панка, кудри пуделя или парик королевы. А чтобы во время мытья головы глаза ребенка не щипли от случайного попадания шампуня, пользуйтесь средствами, которые не содержат вредных веществ: SLS, SLES, PAV, парабенов, сульфатов и пр.

Детский шампунь без слез «От макушки до пяточек» от Amrita идеально очищает волосы от загрязнений, не вызывая аллергию и раздражение, ведь на 98% состоит из натуральных компонентов.

Правило №5. Подстригаем ногти раз в неделю

Дети любят совать пальцы в рот и грызть ногти, что не только не эстетично, но и вредно для здоровья. Поэтому после принятия ванны обязательно подстригайте малышу ногти. Делать это нужно не реже чем раз в неделю.

Если ваше чадо сопротивляется, дайте ему специальные детские ножницы с тупыми концами. Пусть он сам под вашим контролем попробует подстричь себе ногти и понять, что это безопасно и не больно.

Если вы будете сохранять терпение и уравновешенность, ваш ребенок перестанет бояться этого процесса и вскоре захочет делать все самостоятельно.

Поэтому, чтобы воспитать в ребенке стойкие навыки личной гигиены, вовсе не нужно быть великими выдумщиками. Достаточно проявить немного творчества, терпения и здравого смысла – и вскоре ваша кроха сама захочет научить вас чему-то.

404 Not Found — ГБУЗ СО «Демидовская ЦГБ»

Уважаемые коллеги!

Правила записи на прием  к врачам –специалистам консультативной поликлиники ГБУЗ СО « Демидовская ГБ».

Для жителей Горнозаводского округа, ГО Красноуральск , Нижнетуринского ГО, Качканарского ГО, ГО  «Город Лесной»   в ГБУЗ СО «Демидовская ГБ» организованы и осуществляются консультативные приемы  врачей следующих специальностей:  эндокринолог, уролог, нефролог.

Прием врача  нефролога проводится на базе нефрологического центра ГБУЗ СО «Демидовская ГБ»  по адресу  г. Нижний Тагил, ул. Фрунзе 27А.

т.  8(3435) 24-43-88

Прием врача уролога проводится на базе поликлиники ГБУЗ СО «Демидовская ГБ» по адресу г. Нижний Тагил, ул. Горошникова 37.

 т. 8(3435) 41-97-57

Прием врача  эндокринолога проводится на базе эндокринологического диспансера ГБУЗ СО « Демидовская ГБ» по адресу г. Нижний Тагил, ул. Октябрьской революции 21.  

т.  8(3435) 41-13-71

Запись на прием к указанным специалистам  возможна в следующих формах:

1. Предварительная дистанционная запись на консультативные приемы специалистов с использованием электронной почты .    

— Запись пациента на первичный прием специалистов в ГБУЗ СО «Демидовская ГБ» осуществляется врачом поликлиники по месту жительства с помощью запроса по электронной почте. Врач поликлиники направляет на электронную почту амбулаторных подразделений ГБУЗ СО «Демидовская ГБ»  оформленное в соответствии с приказом МЗСО и ТФОМС от 19.04.2019 г № 759-п/149 направление. Электронная почта подразделений:

Нефрологический центр                                          [email protected] ru

Эндокринологический диспансер             [email protected]

Поликлиника ( прием уролога)                            [email protected]

— Ответственные сотрудники амбулаторных подразделений ГБУЗ СО «Демидовская ГБ» после получения направления  назначают дату, время, специалиста, к которому будет записан пациент, и направляют данную информацию в виде листа предварительной записи  по электронной почте в поликлинику по месту жительства пациента.

— Врач поликлиники по месту жительства пациента передает пациенту оформленное в электронном виде и распечатанное направление в ГБУЗ СО «Демидовская ГБ », распечатанный  лист предварительной записи, где указаны дата, время приема, адрес приема и контактная информация.

— При  обращении на консультативный  прием пациенту  необходимо иметь: направление ( форма направления соответствует форме, утвержденной приказом МЗСО и ТФОМС № 759-п/149), распечатанный  лист предварительной записи, паспорт, полис ОМС.

2.   Запись на прием при личном обращении в регистратуру амбулаторных подразделений ГБУЗ СО « Демидовская ГБ»,  при наличии направления на консультацию ( форма направления соответствует форме, утвержденной приказом МЗСО и ТФОМС № 759-п/149)

                                           Уважаемые  коллеги !

Для записи пациентов на консультацию врачей нефролога, эндокринолога, уролога  ГБУЗ СО « Демидовская ГБ»  с применением телемедицинских технологий    Вам  необходимо ознакомиться с правилами записи на телемедицинскую консультацию, размещенными в разделе « Услуги по ОМС», подраздел «Для врачей»- « Телемедицина».

Правила личной гигиены для детей дошкольного возраста

В дошкольном возрасте происходит формирование человека – как психологическое, так и физиологическое. Для детей данного возраста очень важны последовательность и постоянство. Поэтому для того, чтобы ребенок вырос здоровым, очень важно соблюдать режим дня и некоторые гигиенические нормы, к которым родители должны приучить своих малышей сызмала. Основные правила личной гигиены следующие.

1.Мытье рук. Ребенку нужно объяснить, что руками он берет различные предметы: карандаши, ручки, книги, игрушки, гладит животных (кошек, собак), берется за дверные ручки, притрагивается к различным предметам (ручкам, цепочкам, крючкам и т.д.) в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая глазом и она остается на коже пальцев. Если брать немытыми руками продукты питания (хлеб, яблоки, конфеты и т.д.), то эта грязь попадает сначала в рот, а потом в организм. С грязью передаются различные болезни от больного человека здоровому. Поэтому нужно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после всякого загрязнения (игра на улице, игра с животными и т.д.) и перед сном.

2.Чистота кожи тела. Кожа защищает тело человека от болезней. Когда ребенок бегает, прыгает, то на его коже появляются капельки пота. Кроме того, на коже есть тонкий слой кожного сала. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной и перестает защищать тело. Поэтому кожу нужно мыть! Каждое утро все дети должны умываться: мыть лицо, руки, шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и вечером. Сначала надо хорошо вымыть руки с мылом под струей воды из-под крана. Руки следует намыливать один-два раза с обеих сторон и между пальцами, хорошо смыть мыльную пену, проверить чистоту ногтей. Затем уже чистыми руками мыть лицо, шею, уши. После умывания следует вытереться насухо чистым, сухим полотенцем. Полотенце у каждого ребенка должно быть свое. Если полотенце, после того как им вытирались, остается чистым, значит, ребенок умылся хорошо.  

Перед сном необходимо мыть ноги потому, что на ногах особенно сильно потеет кожа и накапливается грязь. Редкое мытье ног, ношение грязных носков, чулок способствует появлению опрелостей и потертостей, а также предрасполагает к грибковым заболеваниям.

После мытья ноги нужно тщательно вытирать специальным полотенцем. Чулки и носки менять не реже, чем через день. Дома переодевать домашние туфли или тапочки. 
Водные процедуры утром и вечером перед сном имеют не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияют на нервную систему, способствуют быстрому засыпанию. 

Все тело необходимо мыть не реже одного раза в неделю дома в ванне, под душем или в бане. Для того чтобы снять с кожи жир и грязь, мыться нужно обязательно теплой водой, натирать тело мочалкой с мылом. После мытья следует надеть чистое белье. 

3.Мытье волос. Очень тщательно нужно мыть волосы, т.к. на них и между ними накапливается много кожного жира, грязи и пыли. Легче ухаживать за короткими волосами: они лучше промываются. Поэтому желательно, чтобы мальчики стриглись коротко, особенно в летнее время. Девочкам, у которых длинные волосы, нужно мыть голову не реже одного раза в неделю, после мытья их тщательно расчесывать только своей расческой. 

4.Ногти. Требуют также ухода ногти на пальцах рук и ног. Один раз в 2 недели их необходимо аккуратно подстригать потому, что под длинными ногтями обычно скапливается грязь, удалить которую трудно. Кроме того, такими ногтями можно поцарапать кожу себе и окружающим. Грязные ногти — признак неаккуратного, неряшливого человека, который не соблюдает правил личной гигиены. Ни в коем случае ногти нельзя грызть! 

5.Здоровые зубки. Важно своевременно начать уход за полостью рта и зубами ребенка. Родителям следует помнить, что уход за молочными зубами и их сохранение здоровыми до появления постоянных зубов также необходимы, как и уход за постоянными зубами, т.к. кариес молочных зубов вызывает разрушение постоянных. 

Чистка зубов выполняется так: сначала нужно вымыть руки с мылом и хорошо промыть зубную щетку под струей воды; тщательно прополоскать рот водой комнатной температуры, затем на смоченную водой зубную щетку взять немного детской зубной пасты или порошка и чистить при сомкнутых зубах передние и боковые поверхности зубов, при этом щетка должна двигаться снизу вверх и обратно. После этого ребенок должен открыть рот и чистить жевательную и внутреннюю поверхность зубов. Заканчивают чистку зубов тщательным полосканием водой несколько раз, до тех пор, пока не останется частиц порошка или пасты.Далее тщательно промыть зубную щетку, стряхнуть и поставить в стакан ручкой вниз, чтобы щетка хорошо просохла.

            Для формирования правильного прикуса не старайтесь кормить детей с молочными зубами протертой пищей. Пусть грызут яблоки, морковь и корки от хлеба. Энергичное жевание усиливает не только отделение слюны, но и приток крови к челюстям, улучшая их питание. При этом челюсти развиваются нормально, и постоянные зубы располагаются ровными рядами.      

Врач-гигиенист

ГУ «Дзержинский РЦГЭ»                                                                   М.М.Куранец

ГИГИЕНА РЕБЕНКА

Мы привыкли подразумевать под словом «гигиена» содержание тела в чистоте. Между тем, этот термин имеет и иные толкования. Одно из них подразумевает, что гигиена – наука о здоровье. И действительно, чистота очень многое значит для прекрасного самочувствия, отличного внешнего вида и остальных составляющих этого ёмкого слова – здоровье. Именно поэтому так важна личная гигиена ребенка, который сам о себе пока позаботиться не может. Слежение за чистотой тела маленького человечка — полностью под ответственностью его родителей. Давайте же постигнем аспекты этой важнейшей науки гигиены, касающиеся ухода за ребенком.

Гигиена новорожденного ребенка

Правила личной гигиены для детей, если это ваш первый ребенок, могут оказаться для вас в новинку. Так, нужно каждое утро осторожно мыть личико малыша. Но делается это не так, как вы привыкли мыть свое лицо, а следующим образом: нужно взять стерильную ватку, окунуть ее в емкость с тепловатой, обязательно кипяченой водой и протереть личико (уделяя особенное внимание глазам, носику) и ручки крохи. Обратите внимание, что ротик трогать не нужно, в противном случае на уязвимой слизистой могут появиться ранки. Можно протереть и ушки, но в целом их достаточно мыть во время ежевечернего купания. Также необходимо подмыть малыша утром и каждый раз, как он «сходит в туалет».

Бытует мнение, что мальчиков можно подмывать в обоих направлениях. Однако всё же во избежание попадания бактерий на половые органы лучше делать это спереди назад.  Нужно ли оттягивать крайнюю плоть? Можно прекрасно обходиться без этого, особой нужды в этом нет, но все зависит от физиологии конкретного малыша. К тому же она сдвигается не у каждого мальчика (и это нормальное явление), так что можно и вовсе нанести ему повреждения, если пытаться сделать это с усилиями.

Девочек тоже подмывают только в направлении спереди назад, чтобы не занести инфекцию и не вызвать воспаление. Причём, нужно осторожно протереть половые губы снаружи, а вот изнутри часто их мыть не рекомендуется. Можно использовать специальные влажные салфетки, но без фанатизма.

Малышей обоих полов подмывают под теплой проточной водой. Можно использовать детское мыло или специальные средства гигиены для детей, а вот ваша косметика не подойдет – она может нарушить микрофлору крохи и высушить нежную кожицу. А вообще, в большинстве случаев лучше обходиться просто теплой кипяченой водой без добавления трав или марганцовки, ведь детские средства тоже могут сушить кожу, так что лучше применять их не каждый раз.  

После того, как вы подмыли кроху, осторожно промокните мокрые места мягким полотенцем, но не растирайте. При необходимости нанесите на кожные складочки мягкий детский крем, дайте ему полностью впитаться и только после этого надевайте подгузник. Таким образом вы сможете избежать появления на коже малыша опрелостей. Если малыш обладает здоровой кожей, то каждый раз использовать кремы, масла и прочие детские косметические средства не стоит. 

Важно строго соблюдать основы гигиены детей, так как в противном случае можно спровоцировать опрелости. Данная проблема также известна как пеленочный дерматит. У ребенка начинается шелушение кожи, зуд, наблюдаются покраснения, сыпь. Важно обязательно разобраться, из-за чего появились опрелости (например, из-за бактерий) и разделаться с этой причиной. В противном случае могут появиться эрозии, гнойники и развитие более тяжелой инфекции.

Чтобы избежать опрелостей, необходимо часто менять подгузники и давать коже «дышать» (позволять ребенку принимать воздушные ванны). Если пеленочный дерматит уже появился, необходимо использовать средства, содержащие пантенол, цинк, салицил. Чтобы вовремя заметить опрелости, необходимо ежедневно осматривать тельце малыша, особенно в области подмышечных впадин и ягодиц. 

Гигиена детей дошкольного возраста 

Детки постарше сами должны следить за своей гигиеной, но этому сначала их нужно научить. Ежедневная чистка зубов утром и вечером, уход за кожей и лицом при помощи теплой (не горячей и не холодной) воды – все это поможет ребенку не только опрятно выглядеть, но и быть здоровым.

Необходимо проводить с детьми беседы о гигиене. В частности, рассказать, как важно мыть руки с мылом каждый раз после посещения туалета, улицы, игр с домашними животными и т.д., ведь именно так можно избежать инфекций и многих неприятных заболеваний.

Также необходимо каждый вечер не только мыть ноги, но и, желательно, смазывать их кремом – это поможет предупредить разные проблемы с кожей ног.

Умываясь, ребенок должен уделять внимание не только лицу, но также шее и ушам, чего многие дети стараются избежать. Поэтому родителям лучше взять это под свой контроль и наблюдать во время совершения им омовений. Необходимо объяснить ребенку, что очень важно тщательно вытираться после умывания, ведь в противном случае на коже могут появиться шелушения или трещинки. 

Полностью мыться с мылом и мочалкой рекомендуют один раз в 4 дня. Но если ребенок занимается спортом, то необходимо принимать душ (можно без мыла) каждый день непосредственно после физической активности. 

Ежедневно совершая нехитрые гигиенические процедуры, ребенок значительно отдаляет от себя риск возникновения многих заболеваний и других проблем, мешающих ему считать себя полностью здоровым человеком. Постарайтесь ему это объяснить (можно в игровой форме), и тогда вам не придется контролировать и стоять у него «над душой» во время умывания. Ребенок и сам будет заинтересован в постоянном соблюдении чистоты.

Гурьянова И.П.,

 врач-педиатр

детской поликлиники

личная гигиена дошкольников в детских садах и дома

 

Во время пандемии необходимо уделить особое внимание личной гигиене детей. Коронавирус передается через мелкие капли, которые подхватывает здоровый человек с зараженных поверхностей. Он не помыл вовремя руки и поднес их к лицу. Или стоял рядом с зараженным человеком, который чихнул и не прикрыл рот платком. Правила личной гигиены играют решающую роль. Они позволяют вовремя избавится от бактерий и не допустить их в организм. Таким образом снижается риск заражения и передачи инфекции окружающим. 

 

Роспотребнадзор ввел новые требования к санитарным условиям детских садов во время карантина. Часть этих требований касается личной гигиены дошкольников. Воспитатели должны организовать соблюдение правил гигиены, обучить им каждого ребенка и проконтролировать их выполнение. Чек-лист напомнит основные правила личной гигиены. Распечатайте его и повесьте на видное место, чтобы ничего не забыть. Рекомендуем разослать чек-лист родителям, чтобы они опирались на него при воспитании личной гигиены ребенка дома. Это поможет синхронизировать усилия воспитателей и родителей.

 

Правила личной гигиены 

 

Первым делом заинтересуйте детей следовать правилам личной гигиены. Расскажите ребенку, что правильный уход за телом сделает его сильным и здоровым, не позволит микробам размножаться на коже и вызывать болезни. Преподнесите эти правила в интересной форме — распечатайте картинки, показывайте личным примером или найдите стишок.

 

Умывание и мытье рук

 

Указания воспитателям и родителям:

  • Высота умывальников должна соответствовать росту ребенка

  • Возле каждого умывальника поставьте две мыльницы

  • Положите мыло, которое удобно брать в руки, чтобы оно не выскальзывало

  • Включите воду комнатной температуры

  • Проследите, чтобы у каждого ребенка было полотенце

  • Не торопите ребенка и не выполняйте действия за него

  • На своем примере показывайте как правильно мыть руки

  • Следите, чтобы не было очереди возле умывальников

  • Контролируйте, чтобы дети соблюдали правила мытья рук

 

Правила мытья рук для детей:

  • Мыть руки после прогулки, перед едой и в перерывах между занятиями

  • Закатать рукава перед умыванием

  • Намылить руки и лицо, тщательно смыть

  • Вытереться полотенцем

  • Не трогать поверхности и чужие предметы

 

Гигиена полости рта

 

Указания воспитателям и родителям:

  • Водите ребенка к стоматологу не реже 2-х раз в год

  • Меняйте щетку 1 раз в 3 месяца

  • Показывайте на своем примере технику чистки зубов

  • Следите, чтобы дети соблюдали правила чистки зубов

 

Правила чистки зубов для детей:

  • После обеда полоскать рот теплой водой

  • Чистить зубы со всех сторон — наружной, внутренней и жевательной. Щетку держать вертикально

  • Чистить зубы перед сном и после сна

 

Пользование носовым платком

 

Указания воспитателям и родителям:

  • Родители каждое утро должны дать ребенку чистый носовой платок и пачку сухих салфеток

  • При насморке не заставляйте ребенка часто сморкаться, может воспалиться слизистая оболочка

  • Научите ребенка сморкаться, зажимая одну ноздрю

  • Следите за соблюдением правил пользования носовым платком

 

Правила пользования носовым платком для детей:

  • Использовать салфетки во время чихания и кашля 

  • Выбрасывать салфетку после использования

  • Не трогать лицо руками, вытирать грязь платком

  • Свернуть платок использованной частью внутрь

 

Купание

 

Указания воспитателям и родителям:

  • Ребенок должен принять душ после сна и после утренней зарядки

  • Температура воды должна быть близкой к температуре тела

  • Следите, чтобы вода, мыло и шампунь не попали в глаза, рот и нос

  • Следите, чтобы ребенок соблюдал правила купания

 

Правила купания для детей:

  • Обмыть руки, лицо и все тело

  • Использовать мочалку и мыло

  • После душа вытереться полотенцем

 

Гигиена волос и ногтей

 

Указания воспитателям и родителям:

  • У каждого малыша должна быть своя расческа

  • Причесывать ребенка хотя бы 2 раза в день

  • Длинные волосы девочек заплетать в прическу

  • Каждую неделю мыть расческу щеткой с мылом

  • Раз в неделю подстригать ногти до умеренной длины

  • Тщательно мыть волосы ребенка не реже 1 раза в неделю

  • Следить, чтобы ребенок соблюдал правила гигиены волос и ногтей

 

Правила гигиены волос и ногтей для детей

 

Опрятность

 

Указания воспитателям и родителям:

  • Приходите к детям в чистой одежде и обуви, демонстрируя положительный пример опрятности

  • Следите, чтобы дети были опрятными. Помогайте им устранить грязь с одежды или переодеться в чистое

 

Правила опрятности для детей:

  • В садике переобуваться в сменную обувь

  • Убирать грязь с одежды и обуви

  • Складывать игрушки на место

 

Гигиена питания

 

Указания воспитателям и родителям:

  • Ребенок должен кушать в одно и то же время

  • Делайте разнообразным пищевой рацион 

  • В садик можно дать ребенку фрукты, бутерброды, мучное, воду без газа или компот, сухофрукты или орехи. Нельзя давать газированные напитки и чай, шоколад, колбасу, сухари и чипсы, кетчуп и майонез

  • Контролируйте, чтобы дети соблюдали правила приема пищи

 

Правила приема пищи:

  • Не есть на ходу

  • Кушать, не торопясь

  • Во время еды не разговаривать и не заниматься другими делами

  • Мыть продукты перед едой

  • Не есть из тарелок и кружек, которыми пользовались другие люди

 

Если статья была вам полезна, пожалуйста, оцените ее по «звездной» шкале ниже, где 5 звезд — очень полезна.

Мы хотим, чтобы вы читали только интересные материалы, и будем благодарны за обратную связь!

Профессиональная гигиена полости рта для детей

Зачем нужна профессиональная гигиена зубов для детей?

По нашей внутренней статистике, более 90% пациентов не умеют чистить зубы. Поэтому взрослые, чаще всего, не могут научить своих детей чистить зубы правильно.

Но для ребенка делать это качественно еще важнее, чем для взрослого человека – вероятность заболевания кариесом при плохой гигиене у молочных зубов приближается к 100%. А от здоровья первых зубов зависит здоровье постоянных.

Поэтому так важно, чтобы родители уделяли пристальное внимание уходу за зубами ребенка – причем, не только домашнему, но и кабинетному, профессиональному.

Спросите, неужели детям делают процедуру зубной профгигиены, т.е. профессиональной чистки зубов? Конечно! Процедура детской регулярной профгигиены – это основной метод профилактики кариеса у детей и воспаления десен.

Образуется ли у детей зубной камень?

Ничуть не меньше, чем у взрослых. При недостаточной гигиене молочных зубов, а она, скорее всего, в любом случае желает лучшего, — мягкий зубной налет накапливается, уплотняется и постепенно превращается в зубной камень, который не только начинает механически давить на десну, но и становится источником бактериальной инфекции. В результате дёсна воспаляются и при малейшем прикосновении начинают кровоточить.

Ребенок избегает чистить этот участок, и проблема только усугубляется.

В некоторых случаях, при наличии у ребенка заболеваний ЖКТ или дисбактериоза, налет начинает впитывать пигмент и становится черным, похожим на налет курильщика.

Избавиться от такого налета в домашних условиях невозможно.

Памятка для родителей: как сохранить здоровье зубов ребенка.

  1. Ребенок должен чистить зубы 2 раза в день – утром и вечером, специальной детской щеткой и пастой, подходящей для его возраста.
  2. Научите ребенка пользоваться зубной нитью для удаления остатков пищи между зубами.
  3. Чтобы предупредить развитие «бутылочного кариеса» сведите количество перекусов, особенно сладких, к минимуму.
  4. Даже, если нет никаких проблем, посещать детского стоматолога нужно регулярно каждые полгода, начиная с годичного возраста. При необходимости врач назначит вашему ребенку процедуру профгигиены, это, также, прекрасный способ научить малыша не бояться стоматолога.

Чем отличается процедура детской профессиональной гигиены от «взрослой»?

Эмаль молочных зубов, а также постоянных зубов, которые только что прорезались в сменном прикусе, очень хрупкая и нежная, поэтому при детской гигиене врач выполняет процедуру вручную, без использования аппарата AirFlow, максимально бережно, не использует абразивные порошки и пасты.

Как проходит детская профессиональная гигиена полости рта?

  1. 1. В начале приема врач знакомится с ребенком и устанавливает с ним контакт – ведь мы будем играть в «Миссия: чистота».
  2. 2. Врач наносит на зубки специальный раствор, для индикации зубного налета.
  3. 3. Специальной циркулярной щеточкой и полировочной пастой врач полностью очищает зубки от зубных отложений. Во время процедуры эффективно удаляется налет из труднодоступных мест — десневой борозды и пришеечной области.
  4. 4. В некоторых случаях, при наличии твердого зубного налета, врач использует ручные инструменты или ультразвуковой скалер для его удаления.
  5. 5. После очистки зубы покрываются реминерализующим лаком, содержащим фтор, который укрепляет детскую зубную эмаль и уменьшает ее чувствительность. Такая процедура поможет справиться даже с кариесом в начальной стадии «белого пятна».
  6. 6. По показаниям врач может предложить процедуру герметизации фиссур – это запечатывание специальным промбировочным материалом с фтором очень уязвимых для кариеса «ямочек» зуба.
  7. 7. В конце процедуры врач научит ребенка правильно чистить зубки дома и подберет правильную щетку и пасту.

Как часто ребенку нужно проходить процедуру профессиональной гигиены?

Такую процедуру рекомендуется делать ребенку раз в полгода начиная с 2,5-3- х лет. Но не следует забывать, что есть и индивидуальные особенности, и, прежде всего, это — качество ежедневной гигиены и отсутствие сопутствующих заболеваний, которые провоцируют повышенное образование зубного налета. Одному ребенку будет достаточно провести гигиену раз в год, а другому — и раз в месяц будет мало.

При ортодонтическом лечении, если зубки расположены скученно, профессиональную гигиену проводят чаще — индивидуальный график должен установить ваш лечащий врач.

Лечение пульпита молочных зубов

Лечение поверхностного кариеса методом инфильтрации

Лечение кариеса или пульпита зубов детям до 14 лет

Детская ортодонтия

Личная гигиена для детей | healthdirect

начало содержания

2-минутное чтение

Вашему ребенку необходимо содержать себя в чистоте, чтобы оставаться здоровым и чувствовать себя хорошо. Соблюдение правил личной гигиены повысит их самооценку и уверенность в себе.

Приучите ребенка к правилам гигиены

Каждый человек должен содержать в чистоте, чтобы убить микробы и не заболеть.Хорошая личная гигиена также повышает уверенность в себе, решая такие проблемы, как неприятный запах изо рта или запах тела.

Для детей основы личной гигиены:

Возможно, вам придется помочь вашему ребенку выработать правильные привычки личной гигиены. Это станет еще более важным, когда они станут старше и приближаются к половому созреванию. Возможность открыто и честно говорить о содержании в чистоте поможет вам справиться с более сложными проблемами личной гигиены, которые могут возникнуть в подростковом возрасте.

Мытье рук

Большинство микробов передается при контакте с руками. Регулярное мытье рук предотвратит заболевание вашего ребенка и окружающих.

Посоветуйте ребенку мыть руки водой с мылом:

  • когда руки выглядят грязными
  • перед едой или приготовлением пищи
  • после прикосновения к сырому мясу, включая курицу и говядину
  • после контакта с любыми жидкостями организма, такими как кровь, моча или рвота
  • после прикосновения к животным
  • после сморкания, чихания или кашля
  • после туалета

Душ и купание

Детям необходимо регулярно принимать ванну или душ. Вы можете посоветовать принять ванну или душ в конце дня как часть распорядка перед сном.

Убедитесь, что ваш ребенок вымыл все свое тело, в том числе подмышки, гениталии и анальные области, и что его тело полностью высохло перед тем, как одеться.

Одежда и обувь

Детям нужна свежая одежда каждый день, даже если от старой одежды не пахнет. Особенно важно чистое нижнее белье каждый день.

Вы (или они, если они достаточно взрослые) можете повесить школьную форму, чтобы проветривать их каждый день, когда они возвращаются домой.

Дополнительная информация

Посетите веб-сайт Raising Children Network, чтобы ознакомиться с графическим руководством по правильным привычкам личной гигиены.

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента healthdirect.

Последний раз рассмотрено: февраль 2020 г.

Личная гигиена

Вы когда-нибудь замечали, как хорошо вы себя чувствуете, когда все вымыты и одеты свежим, чистая одежда? У этого приятного чувства есть причина. Тело работает лучше, когда чистый и здоровый. Хорошая личная гигиена должна включать чистую кожу и уход за рот, зубы, волосы, уши, руки, ноги и ногти.

Твоя кожа

Кожа играет важную роль в правильной работе организма. Ваш скин:

  • Защищает ткани и органы внутри вашего тела
  • Позволяет чувствовать (прикосновение, боль, зуд)
  • Позволяет вашему телу усваивать витамин D, который необходим для крепких и здоровых костей
  • Действует как фильтр для вашего тела.Ваша кожа — это ваше тело «броня». Он предотвращает попадание бактерий (микробов) в ваш тело через кожу.
  • Регулирует температуру тела. Когда тебе жарко, ты потеешь (пот) через поры кожи. Пот испаряется и охлаждает ваше тело. Когда тебе холодно, кожа стягивается (сжимается) и вызывает «мурашки по коже», чтобы не замерзнуть.

Мойка

Ваша кожа не может выполнять свою работу, если она грязная. Грязь, масла, пот и нужно удалить бактерии с поверхности кожи. Самый лучший способ очистить кожу — вымыть мягким мылом и хорошо сполоснуть теплой водой ( Фото 1 ).

Чистите уши только во время купания. Когда закончите, вытрите уши полотенцем. Не кладите в уши ничего, например ватные палочки.

Часто мойте руки:

  • После туалета
  • После кашля, чихания или сморкания
  • Перед едой или при работе с пищевыми продуктами
  • При прикосновении к крови или любым биологическим жидкостям

Для мытья рук намылите мылом в течение 20 секунд, количество времени, необходимое для пения алфавитной песни.Затем хорошо промойте проточной водой. Чем дольше вы будете мыться, тем больше микробов будет смыто. Если мыла нет в наличии, можно использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.

Люди, страдающие аллергией на мыло и моющие средства, могут использовать очищающие кремы. Но кремы не удаляют масла и грязь, а также мыло и воду. Если у вас аллергия на мыло, спросите совета у врача или медсестры.

Особые участки

Некоторые участки тела требуют особого внимания. Могут накапливаться запахи:

  • Под ружьем
  • Между ног — половые органы и паховая область
  • Между пальцами ног

Это связано с тем, что бактерии попадают в масло и грязь на поверхности кожи.Эти микробы могут вызвать неприятный запах тела.

Вы можете избежать неприятных запахов, часто купаясь и используя дезодорант или антиперспирант каждый день. Также может помочь ношение чистых носков, нижнего белья и одежды.

Девочки после туалета должны вытираться спереди назад. Им также необходимо часто менять тампоны или гигиенические салфетки во время менструального цикла.

Спаси эту улыбку

Регулярная чистка зубов и рта помогает предотвратить кариес и болезни десен.Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором после еды и перед сном.

Зубную нить следует также использовать ежедневно, чтобы предотвратить образование налета (налета) и сохранить здоровье десен. Зубной налет — это слой вредных бактерий на зубах, вызывающий кариес.

Никогда не делись тем, что трогает твои волосы

Обычно достаточно мыть волосы 1-2 раза в неделю, если только ваши волосы не очень жирные. Тогда вам, возможно, придется мыть его чаще. Если вы используете мусс, гель для укладки или лак для волос, возможно, вам придется мыть волосы чаще. Обязательно используйте только свою кисть и расческу ( Рисунок 2 ). Совместное использование щеток может привести к распространению микробов или вшей.

Ногти — пальцы рук и ног

Важно содержать ногти на руках и ногах в чистоте и правильно подстригать. Время купания обычно лучше всего подходит для стрижки и очистки под ногтями. Подстригайте ногти изогнутой формы. Ногти на ногах следует обрезать прямо, чтобы предотвратить появление болезненных вросших ногтей. Все эти советы помогут сохранить ваше тело в чистоте, а вы будете чувствовать себя и хорошо выглядеть!

Личная гигиена (PDF)

HH-IV-58 3/81, отредактировано 17. 12.1981, Национальная детская больница

Лучшая привычка к личной гигиене для обучения детей

Обучение основам правильной личной гигиены важно для поддержания здоровья и чистоты детей.Для старшеклассников особенно важно соблюдать правила гигиены, в частности мыть руки, потому что они проводят большую часть своего времени в тесном контакте друг с другом в классе, делясь всем: от партов до стульев, мелков и микробов.

Когда ваш школьник достигнет подросткового возраста, гормональные изменения приведут к увеличению выработки жира и появлению запаха тела. Тогда вы будете рады, что не дождались , а затем , чтобы привить хорошее здоровье и гигиенические привычки. Вот пять основных правил личной гигиены, которым стоит научить вашего ребенка.

Ручная стирка

Научить ребенка мыть руки, вероятно, является самой важной привычкой для здоровья и гигиены. Подумайте обо всех предметах и ​​поверхностях, которых вы касаетесь ежедневно. Мытье рук, без сомнения, один из лучших способов предотвратить болезни и остановить распространение микробов.

С младшими школьниками вам может понадобиться время от времени напоминать им, чтобы они не плескались и не бросались, или не держали руки под краном в течение 2 секунд без мыла и называли это готовым.

Убедитесь, что ваш ребенок использует мыло и пену в течение не менее 15 секунд — с закрытым краном для экономии воды — перед полосканием. Хорошее практическое правило — мыть руки столько, сколько нужно, чтобы дважды спеть «С Днем Рождения».

Чихание и кашель

Микробы распространяются повсюду. Возможно, вы уже знакомы с тем фактом, что чихание распространяется со скоростью до 100 миль в час и может отправить в воздух 100 000 микробов. Исследования показывают, что чихание и кашель могут проходить в 200 раз дальше, чем предполагалось изначально.Приучите ребенка прикрывать рот и нос салфеткой или прикрывать сгиб руки, если он не может достать салфетку достаточно быстро.

Глаза, рот и нос

Микробы легко передаются в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта. Напомните ребенку, чтобы он не касался его глаз и не ковырялся в носу.

Стоматологическая гигиена

Дети школьного возраста обладают двигательными навыками, необходимыми для того, чтобы самостоятельно довольно хорошо чистить зубы, хотя вы все равно можете быстро повернуться, пока им не исполнится 6 или 7 лет.Приобретите у ребенка привычку чистить зубной нитью и щеткой язык, внутренние поверхности щек и нёбо. Используйте забавный таймер, чтобы побудить ребенка чистить зубы дольше, как песочные часы, наполненные цветным песком.

Время ванны

Многие родители считают, что вечерние ванны — лучший способ расслабить ребенка перед сном. Ночное купание также может облегчить утреннюю суету. Некоторые старшеклассники предпочитают душ, который также может сэкономить много времени в напряженный школьный вечер или утро.Душ также может сэкономить воду.

Многие дети могут принимать душ самостоятельно, начиная с 6 лет. Вы можете контролировать мытье шампунем и полоскание, пока он или она не освоится. И обязательно положите надежный коврик для ванны, чтобы не поскользнуться на мокром полу, когда они будут закончены.

13 правильных гигиенических привычек, которым вы должны научить своих детей

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами.Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

.

Последнее обновление

Обучение детей по мере их роста — очень увлекательный и сложный процесс. Эти крошечные ручки всегда тянутся, чтобы схватить все, что видят. Хотя это может быть частью их роста и развития в младенчестве, для детей небезопасно соприкасаться со всем, что они видят.Такие вещи, как грязь, дверные ручки, еда извне и даже игрушки, могут быть антисанитарными и вызывать проблемы в виде передаваемых заболеваний. Поэтому прививание здоровых привычек с раннего возраста важно для обеспечения безопасности и здоровья ваших детей.

В этой статье мы подробно обсудим личную гигиену для детей и дадим советы, которые помогут вам научить своих детей ее важности. Начнем с самого простого вопроса — зачем это нужно? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Видео: Личная гигиена для детей — Рекомендации по сохранению здоровья ребенка

Почему личная гигиена важна для детей?

Соблюдение правил гигиены и гигиены детьми и детьми имеет чрезвычайно важное значение и помогает сдерживать рост микробов и болезней. Всякий раз, когда они касаются пыльных участков, смертельные микроорганизмы могут попасть на их руки, пищу и, в конечном итоге, в желудок и вызвать заболевания.

Определенные привычки можно использовать в качестве основы для обеспечения здоровья и гигиены детей.Лучший способ научить вашего ребенка это понимать — научить его / ее практиковать с раннего возраста. Вот несколько распространенных практик, которые могут помочь приучить детей соблюдать правила личной гигиены:

13 лучших здоровых привычек личной гигиены для детей

1. Пищевая гигиена для детей

Нездоровое питание может вызвать пищевое отравление и привести к таким состояниям, как диарея, рвота или боли в желудке. Как родитель, вы должны следить за соблюдением гигиены при приготовлении, подаче или кормлении еды вашему ребенку.

Обучая ребенка правилам пищевой гигиены, начните с основ и расскажите ему / ей о микробах и бактериях, вызывающих заболевания. Позвольте вашему ребенку понять, как эти микробы могут заразить его тело и перейти от его рук к еде. Кроме того, подчеркните привычки, которые могут помочь ему / ей предотвратить болезни. Вот чему вы можете следовать и чему научить своего ребенка.

  • Приготовление пищи: Если вы готовите большую часть еды, возьмите за привычку соблюдать следующие правила гигиены:
    • Всегда надевайте фартук и завяжите волосы.
    • Закатайте рукава, чтобы на одежде не осталось пятен и жира.
    • Не кашляйте и не чихайте в пищу, всегда отворачивайтесь, когда это необходимо, чтобы избежать заражения пищи микробами. Тщательно продезинфицируйте / вымойте руки, прежде чем снова прикасаться к продуктам питания.
  • Хранение продуктов: Привычки здорового питания также включают правильное хранение. Научите ребенка разделять и хранить продукты в холодильнике. Также сообщите ему / ей, какие продукты можно оставить на улице, а какие — в холодильник.Не оставляйте продукты открытыми, а также держите крышки в чистоте, чтобы избежать заражения бактериями.
  • Мытье рук: Обязательно тщательно мойте руки и научите ребенка правильно мыть руки с мылом. Мы поговорим немного больше об этой практике в следующем пункте. Обязательно выполняйте это упражнение до и после каждого приема пищи. Кроме того, дайте ребенку чистую салфетку, чтобы вытереть руки. Ткань следует часто стирать / менять.

2. Гигиена рук для детей

Частое мытье рук снижает вероятность заражения такими заболеваниями, как диарея. Самый простой способ соблюдать гигиену рук — научить ребенка тщательно мыть руки. Покажите вашему ребенку пошаговую демонстрацию того, как мыть руки, и убедитесь, что он / она выполняет все шаги правильно.

  • Смочите руки водой.
  • Нанесите мыло на руки и потрите до образования пены.
  • Убедитесь, что ваш ребенок чистит даже между пальцами и под ногтями.
  • Полностью смойте мыло чистой водой.

Гигиена для детей — это всегда держать руки в чистоте. Позвольте вашему ребенку выработать привычку мыть руки каждый раз, когда они:

  • Использовать ванную
  • Играть за пределами
  • Убрать в доме
  • Прикоснуться к животному
  • Познакомьтесь с больным другом
  • Чихание или кашель
  • Собираемся что-нибудь съесть
  • Готовы кушать
  • Приходите домой снаружи, будь то школа или парк.

3. Гигиена сна для детей

Сон чрезвычайно важен как для детей, так и для взрослых, поскольку тело использует это время для регенерации своих клеток и записи воспоминаний. Гигиена сна включает в себя все, что помогает вашему ребенку хорошо выспаться. Это поможет вам создать режим «бодрствования днем ​​и отдыха ночью», чтобы ваш ребенок мог выспаться ночью, чтобы он мог оставаться активным в течение дня. Вы также можете рассказать о важности сна, чтобы ваш ребенок был более заинтересован в изучении его преимуществ.Вот несколько способов, которыми вы можете привить ему / ей хорошие привычки сна:

  • Не позволяйте ребенку спать в неурочное время дня, чтобы он хорошо спал ночью. Тем не менее, некоторые дети могут немного поспать после обеда, и это нормально.
  • Кровать следует использовать только для сна, а не для просмотра телевизора или выполнения домашних заданий.
  • Создайте непринужденную обстановку. У вас может быть приглушенный свет, который позволит вашему ребенку отдохнуть. Вы также можете попробовать спеть колыбельную.
  • Храните гаджеты и будильники в недоступном для детей месте, чтобы не разбудить их.
  • Укладывайте ребенка спать каждый день в определенное время.
  • Иметь одинаковые часы сна, будь то школьная ночь или выходные.
  • Не позволяйте ребенку спать голодным. Легкая закуска, такая как молоко и печенье, хороша. Обильная пища в течение часа или двух перед сном мешает спать.
  • Избегайте продуктов, содержащих кофеин, таких как газированные напитки с кофеином, чай, кофе и шоколад, за несколько часов до сна.
  • Убедитесь, что ваш ребенок каждый день проводит время на улице.
  • Поддерживайте в комнате комфортную температуру. то есть 24-26 градусов.
  • Не используйте спальню для перерыва или наказания.

4. Гигиена голоса у детей

Это набор методов, которые вы и ваш ребенок можете использовать, чтобы помочь ему / ей получить модулированный голос. У большинства детей может развиться привычка много кричать. Если им не уделяют внимания и игнорируют; Голосовые связки вашего ребенка могут испытывать чрезмерный стресс и повредиться.Вот как вы можете помочь своему ребенку понять и соблюдать гигиену голоса:

  • Держите ребенка гидратированным, давая ему / ей достаточное количество воды для питья каждый день.
  • Не давайте ребенку часто холодные напитки или мороженое.
  • Поощряйте ребенка говорить во время разговора ровным тоном.
  • Дети могут иногда откашливаться, что влияет на их звучание. Всегда отговаривайте их от этого.
  • Не допускайте чрезмерного крика или шепота, так как это вызывает нагрузку на голосовые связки.

5. Гигиена полости рта

Также важно заботиться о полости рта и зубах вашего ребенка. Без должного ухода у вашего ребенка могут появиться кариес, неприятный запах изо рта и другие заболевания полости рта. Хотя молочные зубы со временем выпадают, они помогают ребенку пережевывать пищу, а также способствуют развитию речи. Вот несколько способов сохранить зубы ребенка здоровыми:

  • Убедитесь, что ваш ребенок чистит зубы не реже двух раз в день.
  • Всегда пользуйтесь детской зубной щеткой, так как она меньше по размеру и мягко воздействует на развивающиеся десны.
  • В первые 12 месяцев протирайте десны ребенка только чистой тканью. Когда появится первый набор зубов, осторожно протрите поверхность зубной щеткой и небольшим количеством воды.
  • Пусть ваш ребенок начнет пользоваться зубной пастой, когда ему исполнится около двух лет.
  • Сладости не следует оставлять слишком долго вокруг зубов, так как они могут вызвать кариес.
  • Если к 6 годам у ребенка появятся шевелящиеся зубы, позвольте ему / ей пошевелить зубом, чтобы он выпал без особой боли и кровотечения.

Если вам интересно, как можно научить своего малыша чистить зубы, вот некоторая информация, которая поможет вам научить ребенка правильно чистить зубы. Вначале почистите им зубы самостоятельно и постепенно научите их, как это делать.

  • Держите щетку под углом 45 градусов к деснам ребенка.
  • Осторожно переместите щетку вперед и назад.
  • Почистите все поверхности зубов вашего ребенка (внешние, внутренние и жевательные области).
  • Для тщательной очистки внутренней поверхности щетку можно держать вертикально и перемещать вверх и вниз.
  • Почистите язык, чтобы удалить все бактерии.

Вы также можете использовать зубную нить, чтобы ребенок не касался кариеса.

  • Возьмите около 18 дюймов нити и оберните оба конца на одном из средних пальцев.
  • Держите нить между большим и указательным пальцами и вставьте нить в зубы вашему ребенку.
  • Удерживая нить в форме буквы С, осторожно потрите нитью, прижимая ее к зубу.
  • Убедитесь, что вы очистили все зубы зубной нитью, а также зубы челюсти.

7. Уход за волосами

Плохая гигиена волос у вашего ребенка может вызвать такие проблемы, как перхоть, вши и инфекции кожи головы. Ваш ребенок может получить их, играя со своими друзьями или другими детьми в его / ее окружении. Чтобы этого избежать, вашего ребенка следует научить ухаживать за волосами и кожей головы.

  • Мойте волосы ребенка не реже двух раз в неделю, чтобы волосы были свободными от жира и грязи.
  • Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы мыть голову, присматривайте за ним или помогайте ему наносить шампунь и ополаскивать водой.
  • Если у вашего ребенка вши, вылечите их немедленно.
  • Если у вашего ребенка длинные волосы, посоветуйте ему в основном завязать волосы, чтобы они не пачкались.
  • Научите своего ребенка не делиться расческой, подушкой, шапками или шапками с другими детьми.

8. Гигиена ногтей

Детские ногти накапливают много грязи и микробов, поскольку они часто играют на улице, в песке, грязи или просто на грязной земле. И дети, и взрослые активно используют свои конечности, что приводит к травмам или загрязнению ногтей. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы приучить ребенка соблюдать правила гигиены ногтей:

  • Дети склонны грызть ногти. Отговорите их от этого, поскольку в конечном итоге они могут проглотить микробы, находящиеся у них под ногтями.
  • Чаще стригите ногти ребенку.
  • Научите ребенка тщательно вытирать и мыть под ногтями, чтобы они всегда были чистыми.
  • Помогите ребенку мыть руки каждый раз, когда он гладит животное, играет на улице, кашляет или чихает, а также до и после еды.
  • Также обращайте внимание на ногти на ногах вашего ребенка и регулярно стригите их.

9. Гигиена купания

Лучший способ всегда поддерживать вашего ребенка в чистоте и здоровье — это регулярно мыть его / ее.Некоторые привычки гигиены ванны включают:

  • Учим ребенка купаться дважды в день — перед тем, как пойти в школу и после того, как вернутся.
  • Поощряйте его / ее аккуратно тереть подмышки, пах, ноги и ступни.
  • Убедитесь, что они наносят мыло каждый раз, когда принимают душ.
  • Следите за тем, чтобы ваш ребенок проявлял особую осторожность при чистке лица, так как кожа лица более нежная.

10. Гигиена ног

Когда бактерии действуют вместе с потом на стопы вашего ребенка, они могут пахнуть.Это происходит, если ваш ребенок весь день носит обувь, особенно без носков. Это приводит к скоплению большого количества грязи и бактерий на ногах вашего ребенка. Некоторые привычки личной гигиены помогут детям избавиться от этих вонючих ног:

  • Следите за тем, чтобы ваш ребенок мыл ноги каждый раз, когда принимал ванну.
  • Держите ступни в чистоте, тщательно вытирая их с мылом и ополаскивая чистой водой.
  • Всегда чистите между пальцами ног, на внутренней стороне стопы и под ногтями на ногах, чтобы не допустить микробов.
  • Научите ребенка держать обувь в чистоте, чтобы не заразиться микробами.
  • Используйте увлажняющий крем, чтобы ноги всегда оставались мягкими.

11. Гигиена туалета

Ванная или туалет — одно из мест в доме, где содержится максимальное количество микробов. Если вы будете содержать ванную комнату в чистоте и научить ребенка правильной гигиене туалета, вы сможете избежать всех болезней, которые могут распространиться из-за грязной ванной комнаты.

  • Научите ребенка вытираться или мыться после дефекации.
  • Научите их самостоятельно смывать воду.
  • Напоминайте им мыть руки каждый раз, когда они ходят в туалет.
  • Хороший способ помочь им учиться — оставаться с ними и направлять их на протяжении всего процесса. Кроме того, попросите ребенка смотреть на салфетку каждый раз, когда он вытирает горшок.

12. Гигиена при кашле и чихании

Вы не всегда можете защитить своего ребенка, и некоторые болезни действительно могут помочь улучшить иммунитет; Так что у болезней есть и положительная сторона.Иногда ваш ребенок может заразиться обычным кашлем или простудой. Вот что вы можете сделать, чтобы помочь ему / ей быстрее вылечиться и предотвратить передачу болезни другим людям.

  • Предотвратите распространение инфекций у ребенка, научив его чихать или кашлять, прикрывая рот и нос.
  • Также, вместо того, чтобы использовать руки, поощрите своих детей использовать носовой платок. Если у них нет носового платка, научите их пользоваться рукавом или локтем. Это позволяет избежать распространения микробов из рук.
  • Всякий раз, когда они используют свой рукав, тонко хвалите их, например: «Я видел, что вы использовали свой рукав. Спасибо за это ». Это позволит им не забыть сделать это еще раз в будущем.

13. Домашняя гигиена

Помимо всех видов гигиены, упомянутых выше, ваш ребенок также должен соблюдать некоторые правила гигиены дома, так как это также может быть частью его этикета.

  • Учите ребенка носить чистую одежду каждый день. Если вашему ребенку нравится то или иное платье, приучайте его носить его только тогда, когда оно чистое.
  • Прививайте привычку к чистоте.
  • Научите ребенка брать тарелку после еды, ставить ее в раковину, а также мыть руки.
  • Если ваш ребенок что-то разлил в доме, научите его чистить это. Если ваш ребенок слишком мал для этого, помогите ему / ей убрать его.

Вот еще несколько советов, которые помогут вашему ребенку понять правила личной гигиены и сделать ее частью его / ее повседневной жизни.

Советы по обучению детей личной гигиене

Вы не можете научить своего ребенка всем вышеперечисленным привычкам в одночасье.Обучение детей личной гигиене потребует терпения. Здесь и там могут произойти несчастные случаи, но не ругайте ребенка, поскольку он все еще учится. Вот несколько советов, которым следует следовать при обучении ребенка правилам гигиены:

  • Объясните разницу: Начните с объяснения всех хороших и плохих привычек. Вы можете начать с того, что ваш ребенок уже знает.
  • Объясните цель: Объясните своему ребенку, почему он / она должен соблюдать правила гигиены и почему что-то хорошее или плохое.
  • Хвалите и поощряйте: Хвалите своего ребенка, когда он делает что-то хорошее. Это может быть просто мытье рук или чихание в платок.
  • Начните с основ: Попросите вашего ребенка сначала вымыть руки, а затем переходить к более важным вещам, таким как чистка зубов, купание, гигиена питания и т. Д.
  • Практикуйтесь, прежде чем проповедовать — Дети умнее, чем мы думаем. Они наблюдательны и знают, когда вы пытаетесь их обмануть.Всегда следите за тем, чтобы вы сами соблюдали все гигиенические привычки, прежде чем учить их. В большинстве случаев дети наблюдают за вами и учатся. Тогда вам не придется учить их привычкам по отдельности.
  • Обучайте их: Расскажите своему ребенку о различных видах микробов и микробов, вызывающих заболевания. Также объясните, что происходит, если он / она заражается микробами.
  • Make Learning Fun: Таким образом, они могут лучше запоминать. Старайтесь включать игры и другие забавные занятия в каждый раз, когда вы учите их правилам гигиены.

Чего следует избегать при обучении ребенка гигиене

Это несколько вещей, которых следует избегать при обучении своего малыша гигиене. Эти советы помогут вам сформулировать точку зрения, привить привычку и даже укрепить вашу связь.

  1. Не ругайте — Не ругайте ребенка, это только ухудшит ситуацию. Некоторым детям требуется больше времени, чтобы узнать что-то новое. Будьте терпеливы, но настойчивы, обучая ребенка правилам гигиены.
  2. Не сравнивать — Если сравнивать вашего ребенка с кем-то еще, ваш малыш будет кормить неадекватно.Позвольте ему / ей потратить некоторое время на то, чтобы научиться адаптироваться к новому образу жизни и не сравнивать его / ее с кем-либо еще.
  3. Do Not Punish — Наказывать детей — это еще одна вещь, которую родители должны избегать. Дети ценят, когда их родители находят время, чтобы что-то объяснить и помочь им. Если ваш ребенок не понимает или не подчиняется, не наказывайте его. Вместо этого вы можете попытаться найти альтернативу, чтобы объяснить своему малышу то же самое.

Хотя гигиенические привычки лучше прививать на раннем этапе, дети не усваивают их с первого взгляда; проявите терпение и продолжайте объяснять его важность.Обучение вашего ребенка правилам гигиены может помочь ему позаботиться о себе, даже когда вас нет рядом.

Почему гигиена важна для детей?

Как родитель, вы всегда стараетесь делать все возможное для своих детей, поэтому разве новый год не идеальное время, чтобы понять, что еще вы можете сделать, чтобы настроить ребенка на успех? В этом году подумайте о новых способах улучшения гигиены вашего ребенка. Чистые дети — здоровые дети, но маленьким детям нужна ваша помощь, чтобы они были максимально гигиеничными.Примите решение научить своих детей новым гигиеническим привычкам в наступающем году. Вот список простых способов начать.

Почему важна гигиена?

У поощрения ребенка к соблюдению правил гигиены есть несколько преимуществ. Это позволяет вашему ребенку:

  • Избегайте заражения болезнями и болезнями, вызванными бактериями
  • Создавайте здоровый образ тела
  • Повысьте уверенность в себе и увеличьте самооценку

Дети, соблюдающие правила гигиены, добиваются большего успеха в социальном развитии и, в конечном итоге, в профессиональной жизни.Дети, живущие в антисанитарных условиях, чаще болеют и могут иметь проблемы в социальной жизни.

У вашего ребенка нет знаний или навыков, чтобы самостоятельно выработать хорошие привычки личной гигиены. Как родитель вы можете помочь своему ребенку усвоить распорядок дня и привычки, которые позволят ему на всю жизнь соблюдать надлежащую личную гигиену.

Гигиена рук

Одна из самых важных привычек личной гигиены, которую необходимо усвоить вашим детям, — это как правильно мыть руки.Почему гигиена важна для рук вашего ребенка? Поскольку ваш ребенок постоянно касается вещей руками, он собирает множество микробов и бактерий из окружающей среды. Правильное мытье рук — это простой и легкий способ избавить руки вашего ребенка от болезнетворных бактерий и сохранить их здоровье. Чтобы руки были чистыми, попросите ребенка выполнить следующие действия:

  • Смочите руки чистой водой
  • Нанесите мыло на руки
  • Потрите руки вместе, чтобы образовалась пена, потирая в течение 20-30 секунд
  • Промыть между пальцами, под ногтями и до запястья
  • Полностью смойте мыло чистой водой
  • Вытрите руки чистым или бумажным полотенцем

После того, как ваш ребенок освоит технику мытья рук, следующим шагом будет научить его, когда ему следует мыть руки.Поощряйте их мыть руки после:

  • Использование ванной
  • Выход на улицу, особенно если они играют на детской площадке, едут на велосипеде и т. Д.
  • Уборка дома
  • Сморкаются, чихают или кашляют
  • Прикосновение к животному
  • В гостях у больного друга или родственника

Мытье рук — простой, но очень эффективный способ улучшить гигиену вашего ребенка.

Гигиена тела

Конечно, руки — не единственная часть тела вашего ребенка, которая требует соблюдения гигиены.Вашему ребенку необходимо усвоить множество других гигиенических привычек, связанных с телом.

Хотя вам это может показаться второй натурой, детей необходимо приучать к правильному принятию душа. Гигиена вашего ребенка зависит от регулярного купания, чтобы избавиться от грязи и микробов, которые могут вызвать болезни и неприятные запахи. Научите их мыть с мылом различные части тела, в том числе такие труднодоступные места, как за ушами. Детям следует принимать душ или купаться не реже одного раза в день.

Привычки к гигиене тела должны распространяться и на волосы вашего ребенка.Плохая гигиена волос может привести к появлению вшей, перхоти или инфекций кожи головы. Научите ребенка наносить шампунь на волосы в душе, чтобы удалить грязь и жир. Покажите им, как правильно расчесывать волосы, и научите их не делиться личными предметами ухода, такими как щетки. Если у детей длинные волосы, помогите им распутать узлы, чтобы волосы оставались здоровыми и причесанными.

По мере того, как ваши дети станут более независимыми и начнут самостоятельно одеваться, важно научить их носить чистую одежду. Покажите им, куда положить грязную одежду, чтобы ее можно было постирать.Если во время игры они пачкают одежду или вспотели, предложите им переодеться, чтобы скопившиеся бактерии не селились с их кожей. Вы не хотите, чтобы ваш ребенок ходил в школу в старой, вонючей рубашке, но он ничего не поймет, пока его не научат.

Гигиена полости рта

Соблюдение правил гигиены полости рта поможет защитить вашего ребенка от кариеса и заболеваний десен. Кариес — одна из самых распространенных проблем со здоровьем у детей, поскольку их зубы не такие крепкие, как у взрослых.Соблюдая правильную гигиену полости рта, ваш ребенок сможет избавиться от вредных бактерий, вызывающих кариес. У них будет здоровый рот и улыбка, которые придадут им уверенности.

Когда прорастут постоянные взрослые зубы, еще более важно убедиться, что ваш ребенок должным образом заботится о своих зубах. Почему гигиена важна для зубов взрослого человека? Зубы взрослого человека должны сохраняться на протяжении всей жизни вашего ребенка, поэтому раннее установление хороших привычек поможет сохранить его зубы здоровыми на долгие годы.

Самый простой совет по гигиене полости рта — научить детей правильно чистить зубы. Детям следует чистить зубы два раза в день, выполнив следующие действия:

  • Установите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам верхних и нижних зубов.
  • Аккуратно перемещайте зубную щетку вперед и назад короткими движениями вдоль зубов и десен. Продолжайте перемещать зубную щетку по внутренней и внешней поверхности каждого зуба.
  • Поместите кончик щетки в вертикальное положение, чтобы он доходил до передних зубов вдоль верхней и нижней части челюсти.
    Почистите язык, чтобы удалить бактерии.

Дети не смогут чистить зубы самостоятельно до достижения возраста 6 лет. Детям младшего возраста родители должны помогать чистить детские зубы, чтобы они чистили должным образом.

Конечно, зубную нить нельзя забыть! Детям младшего возраста может быть трудно чистить зубы зубной нитью, поэтому подумайте о том, чтобы приобрести им держатели для зубной нити или кирку, чтобы облегчить процесс чистки крошечных ручек. Детей старшего возраста научите чистить зубной нитью между зубами, чтобы удалить оставшийся налет и мусор с зубов и десен.Дети должны прополоскать рот после использования зубной нити, используя воду или жидкость для полоскания рта, чтобы удалить оставшиеся частицы изо рта.

В дополнение к чистке зубов обязательно запланируйте регулярные посещения стоматолога для вашего ребенка. Никакая домашняя стоматологическая помощь не может заменить профессиональную чистку. Вашему ребенку также может помочь лечение фтором, которое поможет укрепить зубы. Профилактические стоматологические услуги помогут сохранить вашего ребенка без кариеса, а если ваш стоматолог обнаружит какие-либо проблемы, раннее лечение может остановить его ухудшение.Посещайте стоматолога вашего ребенка каждые 6 месяцев, чтобы улыбка была здоровой.

Правильное питание

Привычки личной гигиены вашего ребенка распространяются и на то, что он вкладывает в свой организм: еду. Поскольку в пище могут накапливаться бактерии по-разному, обучение детей безопасному обращению с пищей может помочь предотвратить такие заболевания, как диарея, пищевое отравление и гастроэнтерит. Вот несколько важных вещей, которым следует научить вашего ребенка гигиене питания:

  • Мойте руки до и после работы с пищей, чтобы предотвратить перенос бактерий.
  • Расскажите детям о скоропортящихся и нескоропортящихся продуктах. Покажите им, какие продукты нужно хранить в холодильнике, а какие нельзя.
  • Никогда не оставляйте еду открытой, особенно если ее не кладут на некоторое время.
  • Не чихайте и не кашляйте во время еды.
  • При приготовлении пищи соберите волосы и наденьте фартук.

Verall Health

Основная причина важности гигиены заключается в том, чтобы помочь предотвратить заболевание вашего ребенка, но иногда болезнь неизбежна.Даже когда ваш ребенок болеет, он может соблюдать правила гигиены, чтобы предотвратить заболевание других.

Если ваш ребенок заболел, попросите его избегать контактов с как можно большим количеством людей. Не отправляйте их в школу или куда-нибудь поиграть. Не позволяйте им делиться вещами с другими членами вашей семьи.

Когда ваш больной ребенок кашляет или чихает, научите его прикрывать рот салфеткой, чтобы предотвратить распространение вирусов, передающихся по воздуху. Им также следует часто мыть руки, чтобы избавиться от оставшихся бактерий.Держите их в чистой одежде и поощряйте их принимать душ, чтобы они не проводили слишком много времени в одной и той же зараженной микробами одежде.

Соблюдение гигиенических привычек не только предотвратит заболевание других, но и поможет сократить продолжительность болезни вашего ребенка.

Хорошие гигиенические привычки не возникают в одночасье — требуется практика и повторение, чтобы научить ребенка привычке заботиться о себе. Ваша задача как родителей — научить ребенка тонкостям личной гигиены — от мытья рук до чистки зубов.Хотя все это кажется взрослым очевидным, всем в какой-то момент пришлось учиться. В этом году примите решение начать новый год на здоровой ноте и научите своего ребенка быть счастливым, чистым и свободным от микробов.

Вы можете начать с записи на прием к детскому стоматологу.

Гигиена детей младшего возраста — Развитие детей и воспитание детей: Ранний (3-7)

Потребности детей в личной гигиене резко меняются на этом этапе раннего детства, от того, что воспитатели делают для своих детей, до того, что дети учатся делать сами.

Одна из важнейших задач по самогигиене, которую дети дошкольного возраста должны освоить, — это мытье рук. Маленькие дети, которые начинают заботиться о своем собственном туалете и проводят время с другими маленькими детьми в школе или детском саду, могут легко распространять всевозможные микробы. Воспитатели должны очень конкретно и понятно объяснять малышам, как распространяются микробы и как мытье рук убивает микробы. Воспитатели также должны учить детей, как и когда мыть руки, и поощрять их часто практиковать этот навык.

Часто малыши нетерпеливы и едва намочат руки. Воспитатели могут сделать мытье рук более увлекательным (и продолжительным), научив детей петь песни, пока они моют руки. 15-секундная песня, такая как куплет «С Днем Рождения», является оптимальным временем для мытья рук детьми. Мытье рук должно быть обязательным после посещения туалета, перед едой, после игры на улице, после чихания или после того, как погладить собаку.

Помимо частого мытья рук, маленькие дети должны научиться другим способам предотвращения распространения микробов.Детей следует научить прикрывать рот, когда они кашляют и чихают, и использовать салфетку (а не рукав рубашки), когда им нужно вытирать нос или рот. Детей также следует учить тому, что совместное использование чашек и столовых приборов, особенно в школе, является простым способом распространения микробов и заболеваний, и поэтому его следует избегать.

Поощрение правильных привычек личной гигиены не просто защищает детей от угрозы микробов и болезней. Это также помогает им выглядеть и пахнуть чистыми и свежими, а также способствует их общему состоянию здоровья.

В этом смысле гигиена полости рта является важной частью личной гигиены. Воспитатели должны учить маленьких детей, как важно чистить зубы не реже двух раз в день и чистить зубы зубной нитью один раз в день. Моделирование чистки зубов щеткой и зубной нитью для взрослых — один из лучших способов для воспитателей научить детей надлежащему уходу за зубами. Дети с гораздо большей вероятностью будут регулярно чистить зубы и пользоваться зубной нитью, если видят, что мама и папа тоже делают это.

Чистка зубов должна быть интегрирована в распорядок дня и перед сном.Чтобы бескорыстные чистильщики зубов больше увлекались чисткой зубов, воспитатели могут купить удобные для детей зубные щетки с мультяшными персонажами на ручке, которые вращаются и / или воспроизводят музыку. Использование более дорогих технологий не является обязательным, но для некоторых детей, которые отказываются брать в руки зубную щетку, эти устройства могут стать отличным трюком.

Чистка зубной нитью может происходить вечером (или в другое время дня). Умелая чистка зубной нитью требует высокоразвитого контроля мелкой моторики, и маленьким детям может быть чрезвычайно трудно овладеть соответствующей техникой чистки зубной нитью.По этой причине использование зубной нити, скорее всего, останется тем, чем взрослые могут помочь детям в течение некоторого времени. Чтобы облегчить задачу чистки зубов нитью, лица, осуществляющие уход, могут попросить детей использовать зубную нить с предварительно пропитанными зубной нитью держателями, с которыми легче обращаться, чем с длинными кусками традиционной зубной нити.

Маленьким детям тоже нужно регулярно купаться. Частота купания зависит от индивидуальных потребностей каждого ребенка. Ежедневное купание может быть уместным для очень активных детей. Однако ежедневное купание может истощить кожу некоторых детей натуральными маслами быстрее, чем они могут быть восполнены, в результате чего кожа у них будет сухой, зудящей и неудобной.В таких случаях более оптимальным вариантом может быть купание через день или нежный лосьон после ванны.

Независимо от того, насколько опытны маленькие дети в купании, взрослые обязаны следить за всем, когда мы купаемся. Маленькие дети могут быстро утонуть даже в небольшом количестве воды в ванне. В результате воспитатели всегда должны наблюдать за детьми, когда они купаются.

Детям нельзя разрешать регулировать температуру воды в ванне без присмотра, поскольку они могут слишком сильно нагреться и обжечься.Риск ожогов можно предотвратить, установив более низкое значение регулировки температуры водонагревателя. Родители также должны лично регулировать температуру воды в ванне у смесителя, чтобы гарантировать, что их ребенок не будет обожжен или заморожен из-за перепада температур. Чтобы определить, насколько теплой будет вода для ванны, опекун может испытать струю воды на коже на внутренней стороне рук (которая, как правило, более чувствительна, чем другие части тела). Чтобы предотвратить раздражение глаз и кожи детей, лица, осуществляющие уход, должны выбирать для детей мягкое мыло, шампуни и средства для душа и убирать средства для купания для взрослых, чтобы они не вызывали у них соблазна.Лица, осуществляющие уход, обеспокоены любым раздражением кожи или потребностями детей в купании, должны проконсультироваться со своим педиатром или семейным врачом.

Личная гигиена для детей | Отсимо

Дети должны содержать себя в чистоте. Эта чистота становится важной, когда речь идет о том, чтобы оставаться здоровым и хорошо себя чувствовать.

Гигиена важна не только для здоровья. Хорошая личная гигиена для детей также повысит самооценку и уверенность вашего ребенка.

Что такое гигиена для детей?

Личная гигиена — это то, как мы заботимся о своем теле. Он включает в себя множество мероприятий, таких как мытье рук, чистка зубов и купание. Для детей хорошая личная гигиена поможет им оставаться здоровыми. Соблюдение гигиены предотвратит болезни и поможет вашему ребенку развить самосознание.

Каждый день мы контактируем с миллионами микробов и должны поддерживать чистоту, чтобы не заболеть.

Принятие правильных гигиенических привычек — это больше, чем просто мытье рук.Кроме того, , обучающие детей важности здорового образа жизни с самого начала, позволяет им придерживаться этого распорядка на протяжении всей жизни и во взрослом возрасте.

Для детей есть некоторые основы правильной личной гигиены, и вот некоторые из них.

Мытье рук: Мытье рук — важный метод защиты от микробов, который на сегодняшний день находится в центре внимания как один из лучших методов предотвращения распространения микробов и вирусов, особенно во время пандемии. Гигиена рук для детей имеет решающее значение. , так как большинство микробов заражаются и распространяются при контакте с руками.

Принятие ванны и душа: Людям необходимо регулярно принимать ванну или душ. Детей следует поощрять применять эту практику с самого начала. Это может быть введено в их распорядок дня в конце дня или перед сном.

Вначале вы будете купать своего ребенка, пока он не справится с этой задачей самостоятельно. Во время купания ребенка вы можете научить его, какие части тела следует мыть, когда он принимает ванну, например, шею, подмышки, пах, живот, спину, ступни и колени.

Это было бы отличным временем, чтобы научить их мыть волосы, чтобы мыло или шампунь не попали им в глаза. В таком случае объясните им, как действовать в этой ситуации.

Гигиена ногтей: Ногти так же важны, потому что грязь может скапливаться под ними . Родители и опекуны стригут ногти своему ребенку до того возраста, когда они смогут сами ухаживать за своими ногтями.

Чистка зубов щеткой и зубной нитью: Гигиена зубов и уход за детьми очень важны.В тот момент, когда у них начнутся прорезывания зубов, следует начинать уход. Зубы и десны должны быть чистыми, чтобы предотвратить любую инфекцию и кариес. .

Почему гигиена полости рта важна для детей с аутизмом?

У детей с аутизмом много сосуществующих состояний. Обычно аутичные дети чрезмерно или недостаточно чувствительны к определенным раздражителям. Вот почему детям с аутизмом может быть трудно поддерживать гигиену полости рта, что приводит ко многим стоматологическим проблемам.

Гигиена полости рта важна для всех.Однако из-за поведения детей с аутизмом и симптомов, вызванных сосуществующими условиями, может быть трудно поддерживать хорошую гигиену полости рта .

Наличие аутизма не означает, что у ребенка будут другие зубы или черты лица. Однако было обнаружено, что у детей с аутизмом могут развиваться проблемы со здоровьем полости рта.

Дети с аутизмом имеют проблемы со здоровьем зубов и полости рта по многим причинам. В дополнение к лекарствам, используемым для лечения других состояний, и плохой выбор пищи из-за сенсорных проблем , трудное поведение, такое как удары головой, жевание вредных предметов, также способствует возникновению проблем с зубами и ротовой полостью.

Исследование, проведенное в Южной Африке с участием детей-аутистов, показало, что у большинства детей есть кариес в постоянных зубах. Было обнаружено, что процент детей с кариесами выше, чем в среднем по стране. Тот факт, что как постоянные, так и молочные зубы разрушились, означает, что стоматологические потребности детей-аутистов не удовлетворяются.

К сожалению, у многих детей с особыми потребностями здоровье полости рта хуже, чем у нейротипичных детей. Эти дети сталкиваются с различными препятствиями, связанными с их состоянием, которые затрудняют им получение адекватной стоматологической помощи.

Дети с расстройством аутистического спектра обычно имеют сенсорную гипер- или гипочувствительность. Из-за такого поведения в стоматологическом кабинете они демонстрируют отказ от сотрудничества. Это приводит к тому, что дети с аутизмом не получают должного ухода за полостью рта.

Детям с аутизмом трудно понять концепцию поддержания хорошей гигиены полости рта. Когда дело доходит до применения на практике, они борются. Поскольку из-за таких проблем они не могут эффективно чистить зубы, гигиена полости рта для детей с аутизмом становится серьезной проблемой.

Важность гигиены полости рта для детей с аутизмом широко обсуждается. Плохая гигиена полости рта — один из факторов риска для аутичных детей. У аутичных детей трудно поддерживать гигиену полости рта, потому что они обычно не переносят зубную щетку во рту, так как им трудно обрабатывать вводимые данные.

Дети с аутизмом могут сильно реагировать на прикосновения. Это затрудняет проникновение в полость рта профессионалами-стоматологами. Реакция делает процесс медленным и трудным, требуя много терпения и времени.

Проведено несколько исследований гигиены полости рта у аутичных детей. Можно сказать о трудностях, возникающих при улучшении гигиены полости рта для детей с особыми потребностями. Некоторые изучают изменение состояния гигиены полости рта в долгосрочной перспективе.

Как обучать гигиене детей с особыми потребностями

Обучить детей с особыми потребностями правилам личной гигиены может быть непросто. Однако очень важно, чтобы дети учились и приобретали эти навыки и хорошие привычки на раннем этапе, чтобы вести независимую жизнь.

Дети с расстройством аутистического спектра и другими особыми потребностями могут испытывать затруднения при выработке здоровой гигиены. Здоровье и гигиена для детей имеют решающее значение, поэтому в долгосрочной перспективе им может навредить отсутствие личной гигиены.

Дети с особыми потребностями могут не обладать необходимым набором навыков для выполнения действий по личной гигиене. Они могут быть чувствительны к стимулам, связанным с заданием, например, положить зубную щетку в рот.Кроме того, физические ограничения, такие как проблемы с поведением, также усложняют изучение личной гигиены для детей с особыми потребностями.

Обучение детей гигиене, особенно детей с особыми потребностями, не всегда происходит так линейно, как обучение нейротипичных детей. Дети с особыми потребностями, такие как дети-аутисты , могут не реагировать на естественное подкрепление, которое другие получают от навыков самообслуживания. Это может быть ощущение чистоты после душа или комфорт, когда вы носите чистую одежду.Также существует тот факт, что они могут не осознавать социальных последствий, связанных с несоблюдением правил гигиены.

Учителя и терапевты с особыми потребностями разработали методики, которые помогут вашему ребенку приобрести гигиенические навыки. Хотя они используются профессионалами, родители и опекуны также могут использовать их, чтобы научить своих детей с особыми потребностями выработать правила здоровой гигиены в раннем возрасте.

Вот несколько советов по личной гигиене, которые помогут ребенку правильно соблюдать правила гигиены в повседневной жизни:

Анализ задач

Анализ задач — это метод, который используется для разбивки задач на более мелкие, более управляемые части для ребенка. Этот метод — первое, что родители и опекуны должны применить и научить своих детей, как работать над заданием, шаг за шагом.

Разделение каждой задачи на более мелкие части поможет детям научиться выполнять их самостоятельно. Это также может быть полезно, когда речь идет о некоторых раздражающих стимулах для ребенка, таких как текстура или звуки.

Например, чистка зубов состоит из множества этапов. Следует определить подходящую щетку, на зубную щетку следует нанести зубную пасту.Затем следует чистка нижних зубов, верхних зубов, полоскание рта и чистка щетки. И зубная паста, и зубная щетка ставятся на свои места.

Использование наглядных руководств

Дети с аутизмом и особыми потребностями более склонны схватывать концепцию с помощью наглядных пособий. Родители, воспитатели и учителя используют наглядные пособия для , чтобы помочь ребенку понять концепцию, запомнить и освоить этапы выполнения задания. Визуальные руководства могут состоять из фотографий, рисунков или изображений, изображающих каждый шаг.

Подсказка и исчезновение

Помимо пошагового обучения задаче, детям с особыми потребностями сначала может потребоваться подкрепление и подсказки. Им понадобится помощь для запоминания и выполнения каждого шага в задании.

Родители и опекуны могут сначала использовать ручную технику , чтобы помочь им понять концепцию. Затем они будут давать только словесные подсказки, например: «Не забудьте вымыть верхнюю часть руки». По мере того, как ребенок учится, подсказки начинают «исчезать». Когда дочерний элемент r не требует подсказки, он выучил задание.

Процедуры и расписания

Дети с аутизмом очень хорошо реагируют на структуры. Им нравится знать, что будет дальше в данный момент. Может быть хорошей идеей создать расписание, которому нужно следовать, чтобы придерживаться распорядка и изучать задачи.

Создание расписания поможет ребенку его придерживаться, а это, в свою очередь, поможет сделать задание частью его повседневной деятельности.Это расписание может быть на весь день или создано специально для соблюдения гигиены.

Это расписание может включать наглядные пособия, чтобы ребенок мог понять, чего от них ждут. Когда они будут выполнены, вы можете вместе проверить расписание, чтобы узнать, что уже сделано и что необходимо сделать для выполнения всей гигиенической процедуры.

Цепочка

Это широко используемый метод обучения детей с особыми потребностями. Каждая задача состоит из шагов , то есть цепочек.Раньше мы разбивали эти задачи на цепочки, чтобы ребенку было легче с ними справиться. Нельзя чистить зубы, не взяв щетку, не нанеся на нее зубную пасту и т. Д.

Цепочка — это когда ребенок награждается во время процесса между этапами наклейкой, игрушкой или даже особой похвалой. Эти цепи затем соединяются с этими усилительными элементами. Через время ребенок обретет самостоятельность. После выполнения каждой задачи родитель или опекун могут дать подкрепление.Это может превратиться в вознаграждение, как только ребенок выполнит всю процедуру гигиены, завершив цепочку.

ролевая

Это может быть особенно полезно, когда пришло время навестить стоматолога. Родители и опекуны могут практиковать это посещение с помощью ролевых игр.

Эта ролевая игра может дать ребенку представление о том, чего ожидать , поскольку он меньше тревожится, когда знает, что будет дальше. Эта практика также может помочь родителям понять , что может быть трудным для ребенка во время опыта.

Посредством ролевой игры визит к стоматологу можно превратить в игру. Терапевт или родитель могут быть дантистом, а ребенок будет пациентом. Вы можете попросить ребенка лечь на спину в кресло с откидной спинкой или на кушетку и попросить его широко открыть рот.

Это поможет им понять, каково будет у стоматолога. Кроме того, вы можете поговорить со своим ребенком о том, насколько важно регулярно посещать стоматолога и поддерживать хорошую гигиену полости рта во время этой практики.

Моделирование видео

Многие дети с особыми потребностями учатся наглядно. Видео — отличный инструмент для обучения их концепции, так как они могут очень хорошо учиться через эту среду.

Исследования доказали эффективность видеомоделирования в обучении детей с особыми потребностями. Эти ресурсы можно найти в Интернете, и их много.

В видеомоделировании: человек выполняет задания, чтобы ребенок мог следовать за ним. Кроме того, вы также можете снять видео, на котором ваш ребенок выполняет задание, чтобы посмотреть его еще раз и посмотреть, допустили ли он какие-либо ошибки или что-то можно улучшить.

Социальные истории

Социальные истории — один из самых полезных инструментов с точки зрения обучения навыкам или задаче ребенка с особыми потребностями. Это наглядные руководства, созданные специально для ребенка и поставленной задачи.

Вместо того, чтобы перечислять простые шаги, в социальных историях используются картинки и слова, описывающие поведение, которое ожидается от ребенка. Можно создать социальную историю и читать ребенку, пока он не выучит ее наизусть и ему не потребуются подсказки для завершения гигиенического упражнения.

Специальное образование Otsimo представило множество социальных историй для детей с особыми потребностями, которым они могут следовать. С помощью этих социальных историй ребенок может научиться мыть руки и чистить зубы.

Не забывайте про веселье

Научите ребенка соблюдать правила гигиены — это весело. Есть песни о чистке зубов или некоторых специальных игрушках для ванны, которые могут превратить задание в приятное занятие для ребенка.

Гигиенические игры для детей превратят правила гигиены в то, что ребенок ожидает.В процессе предоставьте ребенку социальное внимание и подкрепление, чтобы он был вознагражден, а также развлекался.

Одна из гигиенических игр — руки с блестками . Большинство детей моют только руки, а не мыть их как следует.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *