Как чистить носик у новорожденных: Как почистить носик новорожденному: общие рекомендации

Как правильно чистить носик грудничка – советы родителям|Ваш ребенок

У новорожденных и грудничков часто отмечается сопение, затрудненное дыхание носиком и длительная заложенность при простудах и вирусных инфекциях, особенно в первые месяцы жизни. Это связано с необходимостью быстро приспособиться к новым условиям жизни, особенностями анатомического строения полости носа и затяжным течением ринитов у малышей. Поэтому при нарушении нормального дыхания через нос родителям необходимо уметь правильно очищать и промывать носик малыша от скопления слизи и корочек, чтобы не доставлять неприятных ощущений крохе и не повредить слизистую носа.

Чтобы у ребенка не было частых и сильных срыгиваний после кормления и молочных корочек — необходимо пользоваться специальными подушками при кормлении малыша — перейти на сайт.

Для чего и как часто нужно чистить нос грудничку

У новорожденных деток полость носа имеет определенные особенности строения и функционирования:
• нежная и чувствительная слизистая;

• склонность к быстрому развитию отеку в связи с активным кровоснабжением и поверхностным расположением сосудов;
• узкие носовые ходы;
• хорошо функционирующая система микроворсинок, направленная на самоочищение носа от частичек пыли, слизи и корочек;
• отсутствие умения дышать носом;
• высокая активность местного иммунитета (собственный интерферон), который снижается при частом промывании носа.
Все эти факторы способствуют скоплению слизи и корочек, которые значительно затрудняют дыхание через нос, вызывая дискомфорт крохи.
Частота очищения носика чаще всего проводиться раз в сутки, но зависит от степени затруднения носового дыхания у малыша.
Дополнительно туалет носа нужно проводить:
• при появлении капризности, отказа от груди, появления активного сопения или «хрюканья», нарушениях сна;
• при появлении видимых сухих корочек, слизи, чихании, почесывании носика ручкой;
• при обильных срыгиваниях и частом попадании молока в нос;
• если у малыша насморк, в связи с простудой и вирусной инфекции.

Содержание

Как чистить носик правильно

bbf7ad0ab38de54e27d8a6408ba1Очищение полости носа от скопления слизи и корочек и – это одна из неприятных процедур и при его проведении кроха может отворачивать личико, капризничать и вертеть головкой. Но нужно знать, что не стоит откладывать чистку носика, особенно при уже начинающемся дискомфорте и затруднении носового дыхания, ведь после ее проведения малыш почувствует значительное облегчение, будет активно сосать грудь и хорошо спать.
Первый раз чистку носа лучше провести в роддоме или под контролем медперсонала (во время первичного патронажа медсестры и/или врача), чтобы можно посмотреть, как это нужно делать правильно и задать интересующие вопросы.

Перед проведением туалета носа у новорожденного нужно:
1. Заранее подготовить все необходимые предметы (стерильную вату или ватные диски, вазелиновое масло, физиологический раствор или аквамарис, аспиратор или маленькая резиновая груша).
2. Важно помнить, что никогда нельзя начинать процедуру очищения носика при беспокойстве, капризности крохи, если малыш голоден – это может вызвать неприятные чувства при проведении этой ежедневной процедуры в дальнейшем.
3. Процедуру необходимо проводить чистыми руками, поэтому нужно помыть их детским мылом перед очищением.
4. Успокоиться и нервничать — это залог успеха.

5. Помещение должно быть хорошо освещено.
6. Головку крохи нужно зафиксировать – попросите, чтобы кто-то подержал головку, подержите свободной рукой или зафиксируйте свернутыми полотенцами.

7. Чтобы малыш не чувствовал лишнего дискомфорта при проведении процедуры – сухие корочки нужно размягчить: закапать в носик 1-2 капли физиологического раствора или специального солевого раствора для младенцев «Аквамориса» или других солевых капель, разрешенных к применению у новорожденных.
На сегодняшний день очищение носика новорожденного проводиться несколькими способами, которые зависят от степени его заложенности:
1. Наиболее простым способом является туалет носа жгутиком из стерильной ваты или ватным диском. Он используется для проведения ежедневного туалета носа.
2. Очищение полости носа младенца резиновой грушкой или специальным аспиратором – эти методики применяются при скоплении слизи в связи с насморком у грудничка.

Как провести очищение носа грудничка ватным диском или жгутиком из стерильной ваты

Небольшой кусочек стерильной ваты или половинку ватного диска свернуть в турунду, напоминающую конусообразную мягкую палочку не длиннее 3 см, заранее нужно сделать 3-5 штук.

Важно помнить, что сухую вату применять нельзя – на микроворсинки предназначенные для самоочищения оседают ее ворсинки и раздражают слизистую, поэтому нужно смочить фитилек или жгутик в физиологическом растворе или вазелиновом масле.

Головку крохи необходимо уверенно и нежно зафиксировать за лобик. Затем вкручивающими аккуратными движениями ввести в носовой ход жгутик (не более 2 см) и мягко его вытянуть. При этом удаляются размягченные корочки, частички пыли и слизи. Новым жгутиком провести очищение второго носового хода.
Если сухие корочки расположены далеко и нет возможности сразу почистить носик малыша – перед проведением процедуры нужно закапать солевой раствор в нос или легкий отвар ромашки (1-2 капельки), подождать 5 минут и почистить полость носа жгутиком.

Очищение носа младенца резиновой грушей или аспиратором

kak-pravilno-chistit-nosik-malyshu_1Если в полости носа грудничка активно скапливается слизь, что характерно для ринита – воспалении слизистой в результате физиологического насморка, простуды или вирусного респираторного заболевания.
Лучше пользоваться специальными приборами – детскими аспираторами. Они имеют различные принципы работы, но при этом отмечается эффективное удаление слизи из самых отделенных участков носовых ходов, и отличаются возможностью регулирования силы отсасывания.
При проведении процедуры малыш находится в вертикальном положении: один кончик прибора вставляется в носовой ход ребенка по направлению к задней стенке глотки, а через другой конец отсасывается слизь, попадающая в специальный контейнер.

Перед применением аспиратора нужно обязательно ознакомиться с инструкцией.
Если слизь густая, перед проведением аспирации можно закапать в нос крохи специальные солевые капли (Акваморис, Аквалор, Салин, Физиомер, Квикс) или физраствор.
С особой осторожностью нужно чистить носик малыша с помощью маленькой груши (спринцовки) с резиновым наконечником. При этом важно помнить, что при этом нельзя контролировать силы отсасывания и проводить процедуру необходимо крайне осторожно.
Важно помнить, что для чистки носа у новорожденного и грудничка нельзя использовать спички с ватой и ушные палочки – это может травмировать слизистую или протолкнуnь сухую слизь глубже.

врач-педиатр Сазонова Ольга Ивановна

уход за глазами, ушами, носом младенца. Как правильно стричь ногти малышу.

У новорожденных детей длинна слухового прохода еще слишком маленькая, а барабанная перепонка недостаточно защищена, поэтому чрезмерно усердствуя, вы можете нанести малышу травму.

Чего делать не следует:

  • Чистить уши каждый день. Объективно в этом просто нет никакой необходимости.
  • Пытаться вычистить серу из слухового прохода. Орудуя ватной палочкой прямо в слуховом проходе, вы рискуете не вытащить серу наружу, а наоборот — протолкнуть ее глубже и собственноручно создать серную пробку.
  • Смачивать ватные палочки водой или какими-то растворами. Вода при попадании в слуховой проход может вызвать набухание серы, спровоцировать серную пробку или даже вызвать отит. Когда малыш немного подрастет, уже примерно через месяц после рождения, этот риск станет меньше. Во всяком случае, в будущем, когда вы будете купать ребенка в большой ванне, уже нет никаких причин бояться, что вода естественным образом попадает ему в уши. Барабанная перепонка на тот момент уже будет более-менее защищена анатомическим изгибом, а вода из уха будет свободно вытекать наружу, если вы нежно повернете голову малыша на бочок.

Носики-курносики сопят…

Конечно, носик сопеть не должен. А раз сопит — значит, в нем образовались сухие корочки, либо он заложен. И в том и в другом случае надо нос прочистить.

Если у малыша часто заложен нос, или постоянно образауются сухие корочки в носу, это верный признак того, что климат в помещении неблагоприятный — слишком теплый и сухой. Исправить положение можно с помощью увлажнителя воздуха и регуляторов на батареях. Идеальный «здоровый» микроклимат в помещении, где обитает новорожденный малыш, подразумевает температуру не выше 21-22 ° С и влажность воздуха 60-70%.

Но и при таких идеальных условиях время от времени чистить носик придется. А все потому что новорожденный пока еще не умеет сморкаться. А рассчитывать на то, что малыш чихнет и из носа само собой «вылетит» все лишнее, довольно опрометчиво. Слизь, которая так или иначе все равно в носу у крохи скапливается и подсыхает, как ни крути, подлежит устранению. Итак:

Как часто. По мере надобности. Насколько быстро будут образовываться в носу у новорожденного сухие корочки, напрямую зависит от климата, в котором он проживает.

Что потребуется. Небольшие шарики ваты, абрикосовое или персиковое масло (продается в аптеках), кипяченая вода или капли типа Аквамариса (морская вода).

Что делать. Из ваты скручиваем несколько маленьких жгутиков. Теоретически вы вполне можете использовать ватные палочки, но только в том случае, если вы уверенно (но нежно!) можете зафиксировать голову младенца — иначе, он может дернуть головой и травмирует себе носик вашей палочкой. Предварительно закапываем в носик пару капель кипяченой или морской воды, чтобы слегка размочить сухие корочки. Затем смачиваем ватный жгутик или ватную палочку в масле и крутящими движениями чистим ими каждую ноздрю, не пропихивая жгутик или палочку слишком глубоко.

Если в носу у малыша хлюпает жидкость (наплакался или в нос попало молоко, которое малыш отрыгнул), избавиться от нее поможет специальный детский аспиратор для чистки носа.

Как чистить от соплей носик новорожденному

Если новорожденный постоянно капризничает, плохо ест, беспокойно спит ночами, хрюкает носом и хрипит родители начинают беспокоиться, не заболела ли кроха. Причина — заложенность носа ребенка.

Появляется новая проблема – как почистить нос новорожденному, ведь неправильные действия могут навредить, а он еще такой маленький. И потом, нужно ли чистить носовые проходы, а если нужно, то как и чем?

На первых неделях жизни у новорожденных нормализуется самостоятельное дыхание. Если ребенок непрерывно плачет, хрюкает ,не может дышать носом, а хватают воздух ртом, причина может быть в следующем:

  • воздух в помещении слишком сухой
  • присутствуют раздражители слизистой (запахи, дым, пыль.)
  • младенца могли заразить вирусным заболеванием

Из-за пересушенного воздуха на слизистой носа детей появляются корочки, слизистая теряет защитные свойства против инфицирования бактериями, может даже начаться кровотечение. Поэтому проверьте показатели влажности воздуха, оптимальные – в пределах 50-70%. Затем приступать к увлажнению носа новорожденного, поскольку обилие слизи угрожает состоянию носоглотки, а также ушного прохода.

Чем промывать и чистить заложенный нос?

Процедуру промывания правильно выполнять перед закапыванием в нос капель против насморка. Чистить нос можно аптечным средствами – физиологическим раствором либо аналогами морской воды импортного и отечественного производства. Допустимо также солевым раствором. В домашних условиях его несложно приготовить (одну чайную ложку поваренной соли растворяют в литре кипяченой воды).

Естественным прочищением носа становится рефлекс чихания, но новорожденному не всегда удается прочихаться. Если у ребенка действительно заболевание, может возникнуть мысль о каплях в нос. Например, назальный спрей Отривин уменьшенной дозировки, которым разрешено лечить детей до года.

В аптечной сети продают Отривин бэби, снабженный специальным аспиратором, позволяющим освобождать носовые проходы от секрета. Среди аспираторов простым в использовании прибором считается соплеотсос Бэби Вак. Несмотря на то, что для его применения потребуется пылесос, устройство безопасно и безболезненно избавит новорожденного от назальной слизи.

Препарат Отривин, применяемый местно, является сосудосуживающим средством на основе ксилометазолина. Для маленьких детей дозировка действующего вещества составляет 0,05%, но капать лекарством следует максимум 10 дней.

Использовать детский Отривин назначают малышам от насморка не чаще двух раз в сутки, длительное применение препарата опасно побочными действиями местного характера. Даже Отривин детский может вызвать головную боль с головокружением, повышение давления, аллергию, рвоту.

К процедуре ухода за носовыми ходами у новорожденного следует подходить ответственно, ведь кроха не сообщит о боли или неприятных ощущениях, только будет капризничать и плакать. Маме не стоит бояться выполнять процедуру, которая поможет ее чаду нормально дышать носом.

Но стоит знать, что делать не правильно, а даже вредно:

Отсасывать собственным ртом слизь из детского носика – угроза инфицировать себя, если малыш болен

Пользоваться грудным молоком для закапывания носа младенцу – в питательной среде микробы будут размножаться молниеносно

Использовать ватные палочки или спички с намотанной ваткой – это не поможет достать засохшие корочки из носа, а только навредит слизистой

Важное условие для здоровья и нормального развития грудничков – соблюдение в помещении режима влажности. Носовые ходы не будут пересыхать, ребенок не будет часто болеть, беспричинно плакать, а будет спокойно спать и дышать носом, ведь дышать ртом младенцы еще не умеют.

Как и чем чистить носик новорожденному?

В зависимости от степени и причины заложенности носика у детей, понадобятся такие атрибуты, как стерильная вата или ватные шарики, детский масляный бальзам или стерилизованное масло, бутылочка физраствора или морской воды аптечной, можно воспользоваться Аква Марисом.

Также не обойтись без салфеток, груши (спринцовки), нужен аспиратор (соплеотсос). Это аптечное приспособление нескольких видов, помогающее освободить детский носик от засохшей слизи (сопли, козявки).

Виды соплеотсосов

  • Вспомогательный аппарат может быть механического типа. Это тюбик из прозрачного материала с трубкой, через которую ртом удаляется слизь. Между частями аспиратора предусмотрен антибактериальный фильтр для защиты того, кто отсасывает сопли
  • Пользоваться электронным аспиратором удобно. Его конструкция в виде груши для отсасывания помещается в руку, а само устройство, помогающее откачать слизь, работает от батареек
  • Для работы аспиратора вакуумного типа понадобится пылесос. Конечно, такой вариант пугает детей, но если силу тяги отрегулировать, пылесос не будет сильно шуметь

Из вакуумных соплеотсосов наиболее известна модель Бэби Вак. Именно для работы этого популярного среди родителей прибора требуется пылесос, но благодаря независимому регулятору мощности, работа соплеотсоса безопасна. При этом пылесос работает не на полную мощность, а шум прибора заглушает приятная музыка.

Некоторые родители сами изготавливают насадку на пылесос для откачивания соплей, пользуясь трубкой и пустым флакончиком от капель в нос, проделывая в нем отверстия.

Как чистить носик ватными жгутиками

Головку новорожденного, опрокинутую назад, придется зафиксировать при помощи свернутых полотенец, а в каждую ноздрю закапать по пару капель солевого раствора. Чистыми руками из ватных шариков или стерильной ваты скрутите жгутик. Теперь его можно вводить в носовой ход аккуратно, но на глубину не больше двух сантиметров. Это идеальный метод, чтобы чистить нос от корочек, но жгутики скатываются, не позволяя проникнуть глубоко.

Самый простой метод – чистка грушей

Как высосать из носика детей экссудат, известно каждой маме, да и спринцовок в аптеках хватает. Перед процедурой грушу необходимо помыть и ошпарить кипятком, затем в носовые ходы закапать физраствор или назальные капли (детский Отривин). Теперь, чтобы удалить слизь, из спринцовки следует выпустить воздух, аккуратно ввести наконечник в ноздрю крохи, постепенно выпуская воздух, откачать сопли. Для следующей манипуляции очистите грушу, промыв ее.

Аппаратное удаление козявок

При обильном скоплении слизи педиатры часто рекомендуют родителям пользоваться специальным устройством Отривин бэби как для лечения, так и для профилактики насморка. Назальный аспиратор позволяет легко отсосать обильные скопления секрета из носового прохода малыша, когда ему становится трудно дышать носом.

Устройством можно пользоваться для профилактики, а также лечить насморк. В его комплекте удобная прозрачная насадка с мундштуком и гибкой трубкой, а также несколько наконечников для носового прохода.

Если прибором пользоваться правильно, он позволяет:

  • выполнить процедуру безболезненно с максимальным комфортом, без поломки надежно смоделированного устройства
  • безопасно высосать слизь без повторного попадания секрета в глотку того, кто выполняет процедуру
  • гарантировать отсутствие инфекции благодаря стерильности упаковки, простоту манипуляции – за счет удобной конфигурации

После обеззараживания кипятком нового устройства, его можно опробовать на себе, чтобы понять, как отсосать сопли аппаратным способом. Для этого насадка вставляется в ноздрю, наконечник аккуратно направьте в сторону задней стенки глотки. Остается втянуть воздух и убедиться, как по прозрачным стенкам аппарата отходит слизь. Большую эффективность удастся получить, если при работе Отривин бэби перекрыть второй носовой проход.

Ответственность по уходу за малышом до года ложится на родителей, в основном это — мама. Ей предстоит не только кормить и опекать кроху, но и справляться с проблемами лечения и профилактики детских заболеваний, о которых часто сигнализирует насморк. Поэтому процедура очищения детского носика должна стать регулярной манипуляцией, особенно перед сном и кормлением. Полноценное дыхание носом способствует нормальному функционированию всех органов и систем растущего организма малыша.

 

Как почистить нос новорожденному: от козявок и соплей, жгутиками, аспиратором, в домашних условиях
Как почистить носик новорожденному жгутиком и спринцовкой или аспиратором @mamochki_vdecrete_uralsk07

Если у появившегося на свет малыша есть заложенность носа или скопление корочек, то это приносит ему существенный дискомфорт. Ребенок плохо ест, спит, ему становится сложно дышать. Поэтому, каждой маме нужно знать, как почистить нос новорожденному, не причинив ему травм и болезненных ощущений.

Носовые ходы у новорожденных по своему физиологическому строению значительно отличаются от взрослых. Они очень узкие, и даже мельчайшие частицы могут плохо повлиять на слизистую оболочку носа ребенка. Предотвратить частое образование корочек в носу малыша можно путем соблюдения подобающей гигиены.

Как почистить нос ватными жгутиками

Если заложенности носа или образования корочек у новорожденного избежать не удалось, тогда нужно приступать к очищающей процедуре.

Для этого понадобятся:

  • ватные диски (обычную вату лучше не использовать, так как она будет расползаться)
  • масло (детское, вазелиновое или подсолнечное).

Ватными палочками очищать нежелательно, поскольку ими легко можно причинить вред носовым ходам ребенка.

Если чисткой носика у новорожденного приходится заниматься впервые, то процедура может не понравится. Но со временем это занятие войдет в привычку и уже не будет вызывать никаких опасений.

Начиная процедуру, нужно сделать из ватных дисков 5-6 тонких жгутиков толщиной 3-5 мм и длиной около 5 см. Смочить один жгутик в масле, отжать излишки, и аккуратными вкручивающими движениями продвигать его на сантиметр внутрь носового хода ребенка. Эти действия надо провести несколько раз, убедившись в полной чистоте носика.

Если корочки плохо отходят, можно использовать физраствор для чистки носа, грудное молоко или аптечные капли из морской воды (например, Акваморис). Любое из этих средств нужно закапать перед процедурой, чтобы размягчить корочки, и легко вывести их из носа малыша.

Использование спринцовки

Если в носу скопилось много слизи, то вывести ее будет проще спринцовкой с наконечником, которую можно найти в любой аптеке.

Перед процедурой необходимо закапать в нос ребенка ранее упомянутые средства, чтобы сделать слизь жиже и размягчить корочки. Затем нужно сжать спринцовку в руке, аккуратно ввести ее в один носовой ход ребенка и медленно разжать.

Резких движений делать нельзя, но и медленно не стоит, поскольку никакого результата не будет. Аналогичные действия проводят и с другой ноздрей.

Применение аспиратора

Чтобы почистить носик ребенку с помощью аспиратора, нужно приставить к его ноздре маленькую пластиковую трубочку приспособления, соединенную с контейнером. Вторую трубочку следует поместить себе в рот и проделать всасывающее движение. Так, все носовые выделения окажутся в контейнере.

Применение аспиратора для чистки носа является более эффективным, чем та же спринцовка. Во время такой процедуры ребенку причиняется минимум дискомфорта, который сводится к легким щекотливым ощущениям у него в носу.

Заключение

Чистить носик своему ребенку придется довольно часто, поэтому на процедуру нужно настроить себя заранее и не бояться ее проводить. Когда малыш подрастет, то при появлении у него насморка врачи уже будут рекомендовать промывание носа физраствором или аптечными средствами.

Как почистить носик новорожденному ребенку?

Каждому новорожденному малышу требуется тщательный уход и забота. Это касается питания ребенка, его гигиены и прочих аспектов. Что касается гигиенического ухода, то в случае с грудными малышами он заключается в ежедневном купании, смазывании специальными маслами или кремами для новорожденных всех младенческих складочек, обрабатывании до полного заживления пупочной ранки, очищении носика малыша и т.д.

как чистить нос новорожденномукак чистить нос новорожденному

Далеко не все мамы знают, в каких случаях необходимо и как почистить носик новорожденному, чтобы не причинить ему вреда. Не имея специфических навыков и знаний, может показаться, что сделать это отнюдь нелегко. На самом деле, сегодня существует множество методов, как это сделать совершенно безболезненно для ребенка, а также в аптеках продаются специальные приспособления, облегчающие процесс.

В каких случаях и зачем необходимо чистить носик новорожденному

Как известно, физиологически слизистая оболочка носа человека, в том числе и самого маленького, полностью может самоочищаться. При нормальном состоянии и отсутствии некоторых специфических заболеваний микроскопические реснички, расположенные на слизистой носа, способны полностью очищать поверхность от всего лишнего, что там присутствует. При этом человек чихает и тем самым выталкивает наружу скопившиеся залежи.

Если речь идет о новорожденном ребенке, то ему не нужно никакой сторонней помощи, а точнее, очищения носового прохода, если он нормально и свободно дышит, сосет грудь мамы и ведет себя спокойно.

На то, что ребенок нуждается в помощи и его носик необходимо почистить, будут указывать следующие факторы:

  • малыш беспокойно спит, иногда даже похрапывая во сне;
  • ведет себя беспокойно, капризничает и плачет, а также начинает дышать ртом;
  • плохо сосет грудь мамы, часто отрывается от груди и жадно хватает воздух ртом.

Как известно, у младенцев носовые проходы гораздо уже, нежели у взрослого человека. В этой связи малейшие отеки или заложенность носика сухими корочками будут мешать крохе дышать, и могут спровоцировать серьезную одышку.

Что может спровоцировать появление слизи и отека носа

К наиболее распространенным причинам, которые могут спровоцировать заложенность носика и образование отека слизистой у грудничка, являются следующие факторы: мама высасывает слизь грудничку из носамама высасывает слизь грудничку из носа

Дополнительно >  Какой должен быть режим дня у 2-х месячного ребенка?

 

  • насморк у ребенка;
  • острые респираторные или вирусные заболевания;
  • простуды;
  • чрезмерное пересушивание воздуха в комнате, где находится ребенок;
  • пониженная влажность в детской комнате;
  • чрезмерное увлечение заботливыми мамами, постоянными очищениями и промываниями носика ребенка, что также может вызвать раздражение слизистой оболочки носа.

Каждый из этих факторов может спровоцировать появление в носике слизи, образование отечности или сухих корочек.

Чем и как правильно очищать носик новорожденного

Среди наиболее распространенных приспособлений для очистки носика ребенка от скопившейся слизи, можно выделить следующие:

  • ватные палочки;
  • жгутики, изготовленные из ватных дисков;
  • специальные груши для очистки носика;
  • аспираторы для очистки носика младенцев.

Использование ватных жгутиков

Что касается использования палочек с ватным наконечником, то таким приспособлением следует пользоваться крайне осторожно.

[box type=»alert»]Жесткой палочкой можно травмировать нежную кожу и повредить носовые пути, если засунуть ее глубже, чем положено.[/box]

Также не рекомендуется использовать палочки с сухим ватным наконечником. Лучше перед очисткой смочить ватный тампон на конце палочки, например, в кипяченой воде.

Куда проще, легче и менее безопасно сделать это самостоятельно изготовленным мягким жгутиком. Для этого отлично подойдут ватные диски, которые продаются в любой аптеке. При этом в отличие от обычной ваты, жгутик из диска, где она спрессована, не будет расползаться, и оставлять в носовом проходе ворсинки.

Чтобы изготовить жгутик из ватного диска, достаточно разделить его на 4 части и из каждой скрутить тот самый жгутик для очистки носика. Чтобы содержимое носика ребенка лучше выходило со жгутиком наружу, его лучше смочить в кипяченой воде или грудном молоке. Такое подготовленное и смоченное приспособление необходимо ввести в полость носового прохода и слегка прокрутить внутри.

Дополнительно >  Как проводить день с новорожденным в 1 месяц?

Промывочная груша

Также для гигиенических процедур по очистке носика детям, в аптеке продаются специальные маленькие груши с мягким наконечником. Чтобы образовавшиеся в носу корочки легче было удалить, их необходимо предварительно размягчить. Для этого достаточно закапать в каждую ноздрю 1-2 капли кипяченой воды или грудного молока. В некоторых случаях можно использовать специальные аптечные растворы для новорожденных на основе морской воды или физраствор. Далее конец груши вставляется поочередно в каждую ноздрю и путем нажимания и разжимания груши извлекается все лишнее из носика. После процедуры грушу следует промыть.

Чем может помочь аспиратор

Еще одним гигиеничным приспособлением, по принципу работы схожим с грушей, является специальный аспиратор, продающийся в аптеке. Суть процедуры состоит в том, что один конец специальной трубочки вставляется в ноздрю ребенку, а через второй конец мама ртом отсасывает все содержимое носика. При этом оно попадает в специальный контейнер, расположенный между трубочками.

Каждая мама должна иметь специальные средства для удаления слизи и корочек из носика новорожденного, а также специальные растворы в специальной аптечке, которая готовится еще до момента появления ребенка на свет. Как почистить носик новорожденному, лучше всего узнать также заблаговременно. Правильное использование этих простых и эффективных приспособлений позволит следить за гигиеной носика у ребенка, не травмируя и не раздражая его.

Оцените статью &nbsp Загрузка…

Оцените статью &nbsp Загрузка…


 

Как очистить и очистить поры на носу: 6 насадок

Поры — это отверстия на коже, которые содержат волосяные фолликулы. Содержание пор в чистоте предотвращает их засорение и способствует здоровой коже.

Большинство участков кожи на теле содержат поры, включая кожу на носу. Хотя поры, как правило, маленькие и их трудно заметить, они могут забиться и стать больше. Когда это происходит на носу, поры становятся более заметными.

Поры могут забиться избытком масла, омертвевшей кожи или грязи или стать более заметными в результате чрезмерного пребывания на солнце.Другие факторы, которые могут влиять на закупорку пор, включают генетику и гормоны.

В этой статье мы предлагаем шесть советов для поддержания чистых и незагрязненных пор.

Очищение кожи удаляет масла, средства для макияжа и грязь, которые накапливаются в течение дня. Удаление этих веществ снижает вероятность забивания пор.

Использование мягкого моющего средства с теплой водой обычно достаточно для удаления загрязнений с кожи. Важно не вытирать слишком сильно, так как это может повредить кожу.

Американская академия дерматологии (ADA) рекомендует выбирать некомедогенное очищающее средство, чтобы минимизировать раздражение. К некомедогенным продуктам относятся те, которые не забивают поры кожи.

Людям с очень жирной кожей может оказаться полезным ночное моющее средство салициловой кислоты.

Мертвые клетки кожи могут накапливаться и забивать поры на носу, что может привести к их увеличению.

Отшелушивание — физическое или химическое — может удалить эти мертвые клетки кожи.

Продукты для физического отшелушивания содержат грубые вещества, которые удаляют омертвевшие клетки кожи с помощью мягкой очистки.Слишком сильная очистка может повредить кожу.

Продукты химического отшелушивания не требуют очистки, поскольку они работают за счет увеличения оборота клеток кожи. Однако они обычно содержат ретинол или гликолевую кислоту, которые могут вызывать раздражение кожи и чувствительность к солнцу. Поэтому лучше всего применять их ночью.

Люди с сухой кожей на лице должны ограничивать использование эксфолиантов для носа.

Результаты исследования в журнале Cutis показывают, что тазаротен может уменьшить размер и внешний вид пор.Если другие эксфолианты не работают, врач может порекомендовать этот рецепт лекарства.

Урон от солнца может привести к увеличению пор, а нос особенно уязвим к солнечным повреждениям. Люди могут предотвратить появление больших пор на носу, регулярно нанося солнцезащитный крем на лицо.

ADA рекомендует придерживаться продуктов с солнцезащитным фактором (SPF) 30 или выше для защиты пор.

Лучшая защита от вредного воздействия солнца — избегать прямого воздействия солнца на кожу, особенно в середине дня, когда она самая жаркая.Человек может сделать это, надев шляпу, которая защищает его лицо или оставаясь в тени.

Дерматологи могут предложить специализированное лечение, такое как микроигровка, чтобы минимизировать появление больших пор.

Эта процедура включает в себя прокалывание кожи с помощью ряда крошечных игл с использованием роликового или механического устройства. Microneedling вызывает небольшое количество повреждений кожи, чтобы вызвать выработку коллагена для заживления кожи. Этот новый коллаген может уменьшить появление пор.

Некоторые устройства микроигл доступны для домашнего использования. Тем не менее, ADA рекомендует избегать этих устройств из-за опасений по поводу травм и инфекции. Они также отмечают, что эти домашние устройства менее эффективны, чем профессиональные процедуры.

Лазерная обработка является еще одним вариантом. Лазеры могут уменьшить добычу нефти и уменьшить размер пор.

Использование некоторых продуктов может сделать поры более заметными. Например, продукты для макияжа могут содержать масло, которое забивает поры.Люди могут заметить улучшение, если они заменят эти продукты некомедогенными вариантами.

Также важно удалить любую косметику перед сном. Слишком долгое ношение макияжа может привести к засорению пор.

Хотя продукты для отшелушивания и ухода за кожей могут уменьшить появление пор, слишком частое использование этих продуктов может помешать работе пор.

Поры важны для поддержания здоровья кожи.

Например, они производят масло, которое смягчает кожу и поддерживает ее уровень влажности.Отшелушивание или использование продуктов, которые высушивают кожу, могут стимулировать выработку масла в порах и снова увеличивать риск засорения.

Чтобы избежать этого, ограничьте использование отшелушивающих процедур один или два раза в неделю. Люди с очень жирной кожей могут отшелушиваться через день.

Кожа, возможно, стала слишком сухой, если она отшелушивается, чувствует себя стянутой или выглядит красной. Если эти симптомы возникают, лучше всего применять безмасляный увлажняющий крем и избегать отшелушивающих процедур в течение нескольких дней.

Можно уменьшить появление пор на носу при хорошем уходе за кожей. Много различных продуктов доступны для очищения и отшелушивания кожи. Профессиональные методы лечения, такие как микроигровка, являются еще одним вариантом в более серьезных случаях.

Важно избегать чрезмерного отшелушивания или использования слишком большого количества процедур, чтобы очистить и очистить поры, которые могут повредить кожу. Люди с сухой и чувствительной кожей должны соблюдать особую осторожность при использовании этих продуктов.

Если поры на носу остаются постоянно забитыми в течение нескольких месяцев, несмотря на использование надлежащего ухода за кожей и отшелушивание, возможно, стоит обратиться к врачу, чтобы обсудить медицинские процедуры.

это нормально и как это лечить?

Глазные выделения распространены у новорожденных и обычно связаны с закупоркой слезного протока. Человек часто может лечить ребенка с заблокированным слезным каналом в домашних условиях.

Тем не менее, выделения, возникающие наряду с другими симптомами в области глаз, такими как покраснение, припухлость или болезненность, могут быть признаком инфекции или другой проблемы с глазами. Новорожденному с этими симптомами необходимо обратиться к врачу.

В этой статье мы обсудим, нормальны ли выделения из глаз, и объясним, как их лечить дома.Мы также покрываем лечение, другие причины, осложнения и когда обратиться к врачу.

Глазные выделения у новорожденных встречаются часто и редко вызывают беспокойство.

Распространенной причиной выделения из глаз является закупорка слезного протока. Врачи иногда называют это состояние дакриостенозом или обструкцией носоглоточного протока.

Слезы образуются в слезной железе, которая находится прямо над глазом. Слезная жидкость помогает очистить и смазать поверхность глаза.

Слезный проток, или носослезный проток, представляет собой небольшой канал, который находится в углу глаза возле носа.Когда человек моргает, веки сливают слезную жидкость в эти протоки, которые стекают в нос.

Если слезный канал заблокирован, слезная жидкость больше не сможет стекать с поверхности глаза. Засорение может вызвать очень водянистые глаза, а в углах могут образоваться липкие выделения.

По данным Американской академии офтальмологии, почти 20 процентов новорожденных имеют заблокированный слезный проток. Это может произойти, потому что конец слезного протока не открывается должным образом, когда ребенок рождается.Заблокированный слезный проток может поразить один или оба глаза ребенка.

Если выделение из-за закупорки слезного протока, оно обычно проходит без лечения в течение 4-6 месяцев.

Родитель или опекун часто могут лечить новорожденного с заблокированным слезным каналом в домашних условиях. Прежде чем прикасаться к области, близкой к глазам ребенка, важно вымыть руки с мылом и теплой водой для предотвращения инфекций. Тщательно промойте руки после чистки, чтобы избежать попадания мыла в глаза ребенка.

Чтобы убрать выделения, опустите чистый кусок марли или мягкой ткани в немного теплой воды, а затем осторожно протрите угол глаза. Если заблокированный слезный канал поражает оба глаза, всегда используйте новую область ткани или марлю, чтобы очистить другой глаз.

Ветер, холодная погода и сильный солнечный свет могут усугубить симптомы, поэтому они могут помочь защитить глаза новорожденного от этих элементов.

Врач также может порекомендовать осторожно массировать заблокированный слезный канал, чтобы помочь ему открыться, и они продемонстрируют, как это сделать безопасно.

Для массажа слезного протока:

  1. Слегка прижмите кончиком указательного пальца к внутренней перемычке носа новорожденного со стороны заблокированного слезного протока.
  2. Сделайте 2 или 3 коротких движения вниз пальцем вдоль носа. Они должны быть нежными, но твердыми.
  3. Проводите массаж два раза в день, один раз утром и один раз вечером.

Если сторона носа новорожденного становится красной или опухшей, немедленно прекратите массаж и обратитесь к врачу.

Поделиться на PinterestA врач может использовать анестезирующие глазные капли перед лечением хронически заблокированных слезных протоков.

У новорожденных заблокированные слезные протоки имеют тенденцию открываться самостоятельно в течение нескольких месяцев после рождения. Однако, если закупорка не устранена к 1 году, врач может порекомендовать медицинское лечение, называемое зондирование носоглоточного протока.

Эта процедура включает в себя вставку небольшого зонда в слезный канал младенца. Используя щупы, которые постепенно увеличиваются в размерах, врач сможет открыть слезный канал.Затем они будут использовать физиологический раствор, чтобы смыть остатки мусора.

Иногда врач может также вставить небольшую трубку или стент в канал, чтобы он оставался открытым.

Перед выполнением этой процедуры врач может дать ребенку анестезирующие глазные капли или поместить их под легкий общий наркоз. Это не позволит малышу чувствовать боль или страдания.

Зондирование обычно успешно вскрывает слезный канал. Для детей с тяжелой закупоркой врач может порекомендовать более сложную хирургическую процедуру под названием дакриоцисториностомия, чтобы очистить и открыть слезный канал.

Глазные выделения у новорожденных также могут быть признаком конъюнктивита или булавки. Конъюнктивит — это воспаление конъюнктивы, которая представляет собой тонкую мембрану, защищающую переднюю часть глаза. В отличие от закупорки слезного протока, конъюнктивит часто вызывает покраснение белой части глаза.

Симптомы конъюнктивита у новорожденных могут включать в себя:

  • дренаж или выделения, которые развиваются между 1 и 14 днями после рождения
  • опухшие, красные или нежные веки
  • красные, раздраженные глаза

Конъюнктивит у новорожденных иногда может возникать вместе с заблокированный слезный проток.Однако беременная женщина может также передать бактериальную или вирусную инфекцию ребенку при родах, что может привести к конъюнктивиту.

Если конъюнктивит вызван инфекцией, он может быть серьезным, и новорожденному необходимо немедленно обратиться к врачу.

Если инфекция вызывает выделения из глаз, врач может назначить местные, пероральные или внутривенные антибиотики.

Применение теплой ткани к инфицированному глазу может помочь снять раздражение и уменьшить отеки.

Химическое раздражение также может вызвать конъюнктивит у новорожденных.Медицинские работники часто дают новорожденным антибактериальные глазные капли для предотвращения инфекций. Эти глазные капли могут иногда вызывать раздражение, которое может привести к симптомам конъюнктивита.

Заблокированные слезные протоки иногда могут привести к инфекции под названием дакриоцистит. Симптомы дакриоцистита могут включать в себя:

  • чрезмерно толстые выделения из глаза
  • покраснение в углу глаза
  • болезненный бугорок или припухлость на боковой поверхности носа
  • лихорадка

Если у новорожденного есть какие-либо из этих симптомы, родители или опекун должны взять их к врачу.

Поделиться на PinterestА человек должен обратиться к педиатру, если слезные протоки ребенка не очищаются через несколько месяцев.

Новорожденным с выделениями из глаз или очень слезящимися глазами следует обратиться к педиатру или окулисту, который специализируется на детях и называется детским офтальмологом. Эти медицинские работники могут диагностировать причину выписки и проверить наличие признаков инфекции.

Важно также обратиться за медицинской помощью к младенцу, если его слезный канал остается заблокированным через 6–8 месяцев.

Новорожденные с признаками глазной инфекции должны немедленно обратиться к врачу. Признаки глазной инфекции могут включать:

  • красные, воспаленные или опухшие глаза
  • опухшие веки
  • желтый или зеленый гной или выделения
  • выпуклость или отек на внутреннем углу глаза

выделения из глаз у новорожденных является распространенным явлением и часто является результатом закупорки слезного канала. Засор обычно устраняется в течение 4-6 месяцев.

Тем не менее, новорожденные с покраснением глаз, выделениями из глаз или чрезмерным поливом из глаз должны обратиться к врачу, чтобы диагностировать причину и исключить глазную инфекцию.

Родители и опекуны могут лечить ребенка с заблокированным слезным каналом в домашних условиях, вытирая выделения и аккуратно массируя область два раза в день. Врач может продемонстрировать, как это сделать.

Покраснение, отек или болезненность в области глаз могут указывать на инфекцию глаз. Если у ребенка есть эти признаки, немедленно обратитесь к врачу.

Уход за пенькой пуповины вашего новорожденного

Что такое пень пуповины?

Младенцы в утробе матери получают питание и кислород через плаценту, которая прикреплена к внутренней стенке матки матери. Плацента связана с ребенком пуповиной, которая прикрепляется к ребенку через отверстие в животе ребенка.

После рождения ребенка пуповина зажимается и обрезается рядом с телом ребенка. Это безболезненная процедура.И он оставляет пуповину на пупке вашего ребенка.

Узнайте о банковской пуповинной крови.

Как долго мой ребенок будет иметь пень пуповины?

Пень высохнет и опадет примерно через 7-21 день, оставляя небольшую рану, которая может зажить в течение нескольких дней.

Когда пень отваливается, вы можете заметить немного крови на подгузнике — не волнуйтесь, это нормально. Иногда после того, как пень отваливается, возникает некоторая дренаж прозрачной или желтой жидкости, и могут остаться кусочки комковатой плоти.

Эти «пупочные гранулемы» могут исчезнуть сами по себе, или их может потребовать лечение у врача вашего ребенка. Но они несерьезны и не содержат нервов, поэтому, если лечение необходимо, оно будет безболезненным для вашего ребенка.

Как ухаживать за пень пуповиной?

Пока пень пуповины вашего ребенка не упадет:

  • Содержите пень пуповины в чистоте и сухости. Сложите подгузник вашего ребенка от пня (или купите подгузники для новорожденных с вырезанным местом для пня).Это подвергает культю воздействию воздуха и предотвращает контакт с мочой.
  • Дайте ребенку губку вместо ванны.
  • Если погода теплая, пусть ваш ребенок носит только подгузник и свободную футболку, чтобы воздух циркулировал и ускорял процесс сушки.
  • Не одевайте ребенка в майки в стиле боди.
  • Никогда не пытайтесь снять пень, даже если кажется, что он висит на волоске.

Не используйте спирт для очистки пня. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендовала ежедневно очищать основание пня ватным тампоном, смоченным в спирте.Но исследователи обнаружили, что необработанные шнуры заживают быстрее, чем шнуры, пропитанные алкоголем, и не несут больше риска заражения, поэтому AAP изменила свою рекомендацию.

Каковы признаки инфекции культи пуповины?

Инфекции редки, но обратитесь к врачу вашего ребенка, если:

  • Ваш ребенок плачет, когда вы касаетесь шнура или кожи рядом с ним.
  • Кожа вокруг основания шнура красная.
  • Пень пахнет грязью или имеет желтоватые выделения.

Также позвоните врачу, если пень постоянно кровоточит, так как это может быть признаком нарушения свертываемости крови.

Узнайте больше об уходе за новорожденным.

7 естественных способов очищения легких

Мы предлагаем продукты, которые, на наш взгляд, полезны для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Методы чистки легких могут помочь людям, которые курят, людям, которые регулярно подвергаются загрязнению воздуха, и людям с хроническими заболеваниями, которые влияют на дыхательную систему, такими как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз.

Вдыхание загрязнений воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже вызвать проблемы со здоровьем.Поддержание здоровья легких необходимо для поддержания здоровья всего тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), воздействие загрязнения воздуха ежегодно приводит к гибели 4,2 миллиона человек во всем мире. Курение сигарет является причиной смерти одного из каждых пяти человек в Соединенных Штатах.

В этой статье мы обсудим некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы попытаться очистить свои легкие.

Здоровье легких жизненно важно для общего здоровья человека. Легкие — это самоочищающиеся органы, которые начинают заживать после прекращения воздействия вредных веществ, например, когда кто-то бросает курить.

После того, как легкие подверглись загрязнению, такому как сигаретный дым, грудь человека может чувствовать себя полной, перегруженной или воспаленной. Слизь собирается в легких, чтобы поймать микробы и патогенные микроорганизмы, что способствует этому ощущению тяжести.

Люди могут быть в состоянии использовать определенные методы, чтобы помочь очистить легкие от слизи и раздражителей, чтобы уменьшить застой в груди и другие неприятные симптомы.

Некоторые из этих методов могут также открыть дыхательные пути, улучшить объем легких и уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить воздействие загрязнения и дыма в легких.

Ниже мы рассмотрим дыхательные упражнения и изменения образа жизни, которые могут помочь удалить избыток слизи из легких и улучшить дыхание.

1. Паровая терапия

Паровая терапия, или вдыхание пара, включает вдыхание водяного пара, чтобы открыть дыхательные пути и помочь легким слить слизь.

Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение симптомов на холодном или сухом воздухе. Этот климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток.

И наоборот, пар добавляет воздуху тепла и влаги, что может улучшить дыхание и помочь ослабить слизь в дыхательных путях и легких.Вдыхание водяного пара может обеспечить немедленное облегчение и помочь людям легче дышать.

Небольшое исследование, в котором приняли участие 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), состоянием легких, затрудняющим дыхание, показало, что терапия паровой маской привела к значительному снижению частоты сердечных сокращений и дыхания по сравнению с терапией без паровой маски.

Однако участники не сообщили о длительном улучшении их дыхательной функции.

Эта терапия может быть эффективным временным решением, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они полностью поймут преимущества паровой терапии для здоровья легких.

2. Контролируемый кашель

Кашель — это способ естественного выброса токсинов из организма, который он задерживает в слизи. Контролируемый кашель ослабляет избыток слизи в легких, отправляя ее через дыхательные пути.

Врачи рекомендуют, чтобы люди с ХОБЛ выполнили это упражнение, чтобы помочь очистить свои легкие.

Люди могут следовать приведенным ниже инструкциям, чтобы очистить свои легкие от избытка слизи:

  • садятся на стул с расслабленными плечами, держа обе ноги плоскими на полу
  • складывают руки над животом
  • медленно вдыхают через Нос
  • медленно выдыхает при наклоне вперед, прижимая руки к животу
  • при кашле 2 или 3 раза при выдохе, при этом слегка приоткрытый рот
  • медленно вдыхайте через нос
  • отдыхайте и при необходимости повторяйте

3.Слить слизь из легких

Постуральный дренаж включает в себя лежание в разных положениях, чтобы использовать силу тяжести для удаления слизи из легких. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике инфекций легких.

Методы постурального дренажа различаются в зависимости от положения:

1. На спине

  • Лягте на пол или на кровать.
  • Поместите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже, чем бедра.
  • Медленно вдохните через нос и выдохните через рот.Каждый выдох должен занимать вдвое больше времени, чем вдыхание, которое называется дыханием 1: 2.
  • Продолжайте в течение нескольких минут.

2. На вашей стороне

  • Лягте на одну сторону, положив голову на руку или подушку.
  • Положите подушки под бедра.
  • Практика дыхания 1: 2.
  • Продолжайте в течение нескольких минут.
  • Повторите с другой стороны.

3. На животе

  • Положите стопку подушек на пол.
  • Лягте животом на подушки. Не забудьте держать бедра выше груди.
  • Сложите руки под голову для поддержки.
  • Практика дыхания 1: 2.
  • Продолжайте в течение нескольких минут.

4. Физические упражнения

Регулярные физические упражнения могут улучшить физическое и психическое здоровье людей и снизить риск многих заболеваний, включая инсульт и сердечные заболевания.

Упражнения заставляют мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, что приводит к большему снабжению мышц кислородом.Это также улучшает кровообращение, делая организм более эффективным в удалении избытка углекислого газа, который организм производит при тренировках.

Тело начнет адаптироваться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся использовать кислород более эффективно и производить меньше углекислого газа.

Хотя физические упражнения могут быть более трудными для людей с хроническими заболеваниями легких, эти люди также могут получать пользу от регулярных физических упражнений. Люди с ХОБЛ, муковисцидозом или астмой должны проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем начинать новый режим тренировок.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защитить легочную ткань от вредного воздействия вдыхания дыма.

Недавнее исследование с участием более 1000 взрослых в Корее показало, что у людей, которые выпивали не менее 2 чашек зеленого чая в день, функция легких была лучше, чем у тех, кто не пил ни одного.

Зеленый чай доступен для покупки онлайн.

6. Противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и привести к тому, что грудная клетка станет тяжелой и перегруженной.Употребление противовоспалительной пищи может уменьшить воспаление, чтобы облегчить эти симптомы.

Продукты, которые помогают бороться с воспалением, включают:

  • куркума
  • зелень
  • вишня
  • черника
  • оливки
  • грецкие орехи
  • бобы
  • чечевица

Подробнее о противовоспалительных диетах здесь.

7. Перкуссия грудной клетки

Перкуссия — еще один эффективный способ удаления избытка слизи из легких.Медицинский работник или респиратор будет использовать чашеобразную руку, чтобы ритмично постучать по стенке грудной клетки, чтобы вытолкнуть застрявшую слизь в легких.

Сочетание перкуссии грудной клетки и постурального дренажа может помочь очистить дыхательные пути от избытка слизи.

Токсины от сигаретного дыма или загрязнения воздуха, попадающие в легкие, могут воздействовать на весь организм. Эти токсины в конечном итоге попадают в ловушку внутри слизи.

Хорошее состояние дыхания зависит от того, эффективно ли организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.

Людям, у которых повреждены легкие, может быть труднее, чем другим людям, которые удаляют слизь из своей системы. Хронические состояния, такие как ХОБЛ, астма и кистозный фиброз, вызывают избыточное образование слизи или необычно густую слизь, которая может засорить легкие.

Методы очистки легких, в том числе постуральный дренаж, перкуссия грудной клетки и дыхательные упражнения, могут помочь удалить слизь из легких и дыхательных путей. Паровая терапия может предложить временное облегчение людям, которые страдают от скопления или хронических респираторных заболеваний.

Регулярные физические упражнения, употребление зеленого чая и употребление противовоспалительных продуктов — это изменения образа жизни, которые могут улучшить здоровье легких и снизить риск заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *