Как бороться с изжогой при беременности

Обновлено: 2 часа назад Ольга (мама Вовчика)

И снова о моей борьбе с изжогой

Пришла к выводу, что мой небольшой живот в 7,5 месяцев объясняется изжогой с постоянной рвотой, которые меня изводят ежедневно с конца ноября .Вес тупо не набирается и живот не растет, потому что часть съеденного выходит обратно. Так как лекарства в беременность употребляю крайне неохотно (и так много витаминов пропила с января), решила от отчаяния попробовать бороться при помощи минералки. Обычные магазинные Ессентуки 17 показали потрясающие результаты: пила три дня — изжоги не было вообще!!! Стало интересно, для разнообразия купила Новотерскую…

Читать далее →

36 неделя и изжоооогааааа !!!

Девочки,меня замучила изжога!! И ночью и днем,одна беда ;( ем дробно, не переедаю,а все равно мучаюсь 🙁 сьела с утра овсянку и загибаюсь от изжоги… Что есть? Что делать? Как бороться? Чем спасаетесь?? Надеялась пожрать до конца беременности от души, а тут облом …. Читать далее →

Кадриомагнил при беременности???

Всем доброе время суток! Нам сегодня ровно 22 недели! Ура! Были вчера на Узи, посмотрели наших девочек, которые слава Богу хорошо развиваются и соответствуют всем параметрам! Мы весим уже 441 гр и 411 гр соответственно! На сегодняшний день я вешу 58 кг, до беременности весила 57 кг, а во время первого триместра похудела до 54 кг. Вот и возникает вопрос: считать прибавку в весе наяиная с 57 кг или 54 кг??? Самочувствие мое в целом неплохое, только вот замучала боль… Читать далее →

Повышенная кислотность на раннем сроке беременности

Девочки, подскажите, может кто страдал и знает, как бороться.. 2 беременность, токсикозное состояние с 5недель-постоянно во рту вкус кислятины, как будто жевала кислое яблоко, изжога. уже так достало, это не прерывается и постоянно мутит. при первой беременности чувство тошноты было на раннем сроке, но обычно слюна соленоватая при тошноте была и полностью прошло это состояние к 16неделе. сейчас прям невыносимо терпеть.. заедать-не помогает, минералка, мятная жвачка без сахара-это все, что спасает на время…. Читать далее →

смекта при беременности

За время беременности женщина переживает огромное количество различных состояний, связанных с этим. Токсикоз заканчивается, но возникает другая проблема – изжога, которая изводит вплоть до самых родов. С этим как-то надо бороться, поэтому стоит посоветоваться с вашим врачом, возможно он выпишет такой препарат, как смекта при беременности. Некоторые женщин не принимают никаких препаратов, а пытаются справиться с изжогой подручными средствами, например, грызут семечки, пьют молоко, но не всегда это помогает. Поэтому стоит принимать препарат смекта при беременности. Смекту принимать во время…

Читать далее →

С Новым Годом! или 15я неделя.

Ну что же… вот и новый год! Надеюсь он мне принесет легкие роды, здорового малыша и спокойного, солнечного лета. А пока я продолжаю бороться и с изжогой и тошнотой 🙁 Ни дай Бог это у меня на весь период! Живот тоже порядочно вырос — теперь его реально видно! Можно скрыть еще под толстовкой, а вод под платьем видно прилично! На Новый Год ела только в основном салаты и овощи, тортика кусочек. В какой-то момент поняла, что если не остановлюсь -…

Читать далее →

Лекарства при бер.

Аптечка будущей мамы Беременность, конечно, не болезнь. Тем не менее это состояние зачастую требует применения тех или иных лекарственных препаратов. К тому же привычные средства борьбы с недугом могут теперь оказаться для вас нежелательными. Поэтому обычный состав вашей домашней аптечки должен пополниться за счет следующих компонентов. Поливитамины Беременная женщина нуждается в большем количестве витаминов, и даже рациональное питание в этот период не может полностью удовлетворить потребность организма в витаминах и микроэлементах. Лучше всего принимать поливитаминные препараты, рассчитанные именно на беременных… Читать далее →

Советы будущим мамам

Как хорошо, что есть дневник.. Со временем нам свойственно забывать моменты, с которыми мы еще столкнемся в дальнейшей жизни. Но так и не вспомним как же мы справлялись и переживали каждый из них. Нашла прекрасную статью, одной мамочки. Она предлага….. Читать далее →

Травы

Сколько людей, столько и мнений… Ищу информацию как бороться с изжогой — замучила. На русских сайтах читаю, что нельзя все травы при беременности (за редким исключением). На английских и израильских читаю, что можно ромашку, мяту. Но нельзя фенхель (он от изжоги и от всяких нарушений желудочных хорошо). На итальянских — советуют пить все вышеперечисленное, да еще и мальву, и радоваться… Вот и кому верить?? АПД: Вот нашла итальянцев, которые тоже фенхель не рекомендуют, но совсем по другой причине, нежели русские)))))) Читать далее →

Чудесная история

До начала времен. «Пора бы мне родиться. Кого бы в папы-мамы выбрать? Нет, сюда не хочу, тут слишком молодые, им бы опыта еще набраться. В эту семью? Тут папа с ремнем не расстается, дети строем ходят… О! Вот вроде ребята неплохие, староваты, ну да ладно….. Читать далее →

Изжога

Девочки всем добрый день!!! Подскажите пожалуйста, меня замучила изжога, чтобы я ни съела она тут как тут, каждый день((( я уже устала есть таблетки . Может кто сталкивался с таким, посоветуйте как с ней бороться. У меня была изжога с 1 беременностью, но уже на поздних сроках, а тут прям с самого начала (хотя до беременности я вообще про нее не вспоминала). Всем спасибо!!! Читать далее →

у меня 23 недельки

Здравствуйте все!!!!у меня первая беременность,очень мучает изжога,у кого такое было? И как с ней боротся и пройдет ли она вообще? Читать далее →

27 недель

Целый день живот тяжёлый какой то. Состояние вялое. На работе пришлось 5 раз…или 6 подняться по лестнице, а лестница у нас с таааакииимииии огромными ступеньками, не знаю для кого их делали, но точно не для беременных. Теперь вот лежу, живот как будто съехал вниз и напрягся. Муж уже ходит вокруг и повторяет » давай скорую вызову». Никаких скорых! Увезут, напичкают всякой дрянью. Оно нам надо? Нет, конечно! Снова начала расти грудь — это прекрасно!) Ещё, кажется, молочница начинается, но надеюсь… Читать далее →

Дарья Печенкина

Ничего не могу есть?

Я на 37-38 неделе беременности. Сейчас многие скажут, что можно потерпеть мол осталось тебе 2-3 недельки доходить и то может меньше, но я уже терплю это с месяца 7. Дело в том, что у меня желудок перестал переваривать пищу, любую абсолютно. Будь это жареное либо варёное, на пару либо копченое. Пробовала отказаться от тяжелой пищи, не ела жареное, мучное(печенья всякие), мясо(свинина, говядина, курица(если грудка только), колбасы. Ела с утра кашу овсяную на воде с чаем (после которой у меня сильная… Читать далее →

Нытьё полуночника!

Вот я накаркала, что всё так прекрасно у меня на 35-й неделе! 2 часа ночи — не могу уснуть. И так уже третий день!Изжога, сын прям возражать активно начинает, как только прилягу — пинает со всей дури! Живот ходуном ходит, и таааак больно :((Найти себе места не могу. Подушка для беременных стала бесить! Становилась в коленно-локтевую, чтоб малыша покачать чуть, так чуть не вырубилась! Побоялась, что на живот сейчас грохнусь 🙁 Вот, допиваю молочко от изжоги. Чем бороться не знаю… Читать далее →

И все-таки беременность до сих пор — загадка

Вот сколько пишут, столько информации в интернете, а до сих пор для той, кто решается на это впервые, беременность — тайна и неизвестность. Ну, кроме того, что будет тянуть на соленое. Образ беременной — это свободная улыбающаяся нежная девушка. А на сам….. Читать далее →

Вернулась изжога=(

Ну вот….снова это не приятное чувство…вот до беременности никогда не страдала изжогой и даже не знала что это такое….но с другой стороны, я рада, что у меня только изжога, беременность протекает спокойно и самое страшное ко мне не приходит,этот токсикоз…хорошо, что только по наслышке знаю об этом чувстве. Вернусь к началу поста, как бороться с этой изжогой?она у меня в основном от борща,в принципе наверно от томатной пасты)))как это чувство подавить?кто как спасается? Читать далее →

Анти-пмс, первая изжога и бунт в животе

Настроение отличное, ребенок продолжает активно шевелиться, пинает с большей силой. Если раньше это было похоже на рыбку, то сейчас ощущение, что он подрос до кита! Гормоны продолжают действовать на меня странным образом, просто анти-пмс какой-то. Вечно в хорошем настроении без скачков, любвеобильна и радостна по любому поводу. Есть по прежнему не хочется, ем столько же, как и до беременности. Набрала +3,5 кг. Заставлять есть больше себя не могу, да и тут же мучает тяжесть или изжога, особенно вечерами. На прошлой… Читать далее →

Как избавиться от изжоги при беременности в домашних условиях

Дата публикации: 09.03.2018

Вы беременны и ощущаете жжение и дискомфорт на всем протяжении пищевода? Успокойтесь, вы не одиноки: почти половина будущих мам испытывают изжогу при беременности. Что делать и как бороться с этим неприятным симптомом? Можно ли избавиться от изжоги в домашних условиях? Постараемся дать максимум полезной информации в нашей статье.

Что вызывает изжогу при беременности?

В ожидании ребенка женский организм вырабатывает большое количество гормонов. В частности, прогестерона и релаксина, которые приводят к расслаблению гладких мышц тела, включая ЖКТ. В результате пищеварение замедляется, что может привести к диспепсии, вздутию и изжоге. Состояние обычно ухудшается, если сразу после еды лечь или наклониться. Ощущение жжения появляется иногда в области сердца: это желудочный сок раздражает поверхность слизистой пищевода, но ничего общего с проблемами с сердцем эта боль не имеет.

Каждая беременность протекает индивидуально и вовсе не означает, что у вас будет изжога. Повышение кислотности в желудке связывают со многими факторами, включая физиологические, эмоциональные, а также предпочтения в пище и особенности образа жизни. Например, если до беременности были признаки гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, то изжога не должна быть чем-то новым для вас. Однако ГЭРБ требует лечения и определенных изменений в привычках.

В последние месяцы беременности увеличившийся в размерах плод оказывает давление на кишечник и желудок, что также способствует возникновению изжоги.

Как погасить «огонь» в эпигастрии

Существует несколько действенных способов лечения изжоги у беременных:

1. Увеличьте кратность приемов пищи: вместо 3-х больших порций употребляйте маленькие, но 5-6 раз в день.
2. Ешьте медленно, хорошо пережевывайте. Когда вы едите слишком быстро, увеличивается внутрибрюшное давление: вы заглатываете воздух, который вызывает вздутие, распирание в животе, метеоризм.
3. Старайтесь не запивать пищу. Просто не забывайте пить воду за час до или через час после еды.
4. Включите в ежедневный рацион жидкие блюда: нежирные супы, молочные коктейли, пудинги. Исключите сильно горячие ароматизированные напитки.

5. Сразу после еды не ложитесь. Оставайтесь в вертикальном положении в течение как минимум одного часа после еды.  Размеренная ходьба на свежем воздухе, со спокойным дыханием может способствовать пищеварению. Последняя трапеза должна быть за 2-3 часа до сна.

6. Избегайте запоров. Употребляйте качественные продукты с достаточным содержанием клетчатки.

7. После каждого приема пищи попробуйте есть миндаль. Этот вкусный орех поможет облегчить или даже предотвратить изжогу.
8. Многие беременные гасят неприятные ощущения с помощью семечек. На здоровье, но семена подсолнечника высококалорийны и есть их «тоннами» не рекомендуется.
9. Примерно через полчаса после еды жуйте жевательную резинку без сахара, которая стимулирует выработку слюны, помогающей нейтрализовать избыток кислоты в пищеводе.
10. Если определенный продукт или блюдо вызывает изжогу, исключите его из вашего меню. Это может быть копченая, жареная, жирная или острая пища, напитки с газом, кислые фрукты, цитрусовые, сырой лук, чеснок, томатный соус, пряности, шоколад, крепкий чай, кофе.

11. Если вас мучает сильная изжога, попробуйте выпить ромашковый чай, стакан молока, съесть натуральный йогурт или тертую морковь, чтобы подавить симптомы. Можно еще съесть кусочек имбиря или заварить его.

12. Носите свободную одежду, не обтягивающую живот.
13. Следите за своим весом. Дополнительные килограммы усугубляют состояние.
14. Спите на левой стороне. Приподнимите верхнюю часть матраса примерно на 2 пальца, чтобы предотвратить приступы изжоги во время сна, или купите специальную подушку для беременных.

15. Избегайте стрессовых моментов, слушайте умиротворяющую музыку, запишитесь на йогу, массаж, больше смейтесь.

Когда следует поговорить с врачом 

Если изжога продолжается, несмотря на все предпринятые меры, обратитесь к специалисту. Он назначит лекарства, которые можно безопасно принимать беременным женщинам. Большинство докторов советуют избегать антацидов, которые содержат высокий уровень натрия и способствуют накоплению жидкости в тканях. Также не следует лечить этот недуг антацидами на основе алюминия, это вещество нередко вызывает запор и бывает очень токсичным.

Обычно после родов изжога исчезает.

Мне нравится 0

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

как избавиться, лучшие средства и таблетки

Проявления изжоги в гестационный период

Изжога появляется вследствие заброса содержимого желудка в пищевод. Среда в нем – щелочная, тогда как в желудке – очень кислая. Разница кислотности чревата образованием ожогов и изъязвлений пищевода. Поврежденные клетки слизистых оболочек имеют свойство перерождаться, с образованием опухолей. С изжогой необходимо бороться не только из-за дискомфортных ощущений, но и из-за риска серьезных заболеваний на фоне рефлюкса.

Проявляется изжога по-разному. Некоторые беременные жалуются на чувство жжения в загрудинном пространстве, сочетанное с частой кислой отрыжкой. У некоторых присутствует жжение намного ниже – «под ложечкой». Также есть жалобы на ощущение боли в грудине. Сильный рефлюкс сопровождается высоким забросом содержимого желудка, тогда у беременной может возникнуть рвота. Этот признак – повод обратиться к гастроэнтерологу по 2-м причинам: у беременной не должно быть рвоты, вероятно обострение хронической патологии желудка.

У большинства будущих мам изжога возникает непосредственно после приема пищи. Распространено появление симптомов в вечернее время суток, когда беременная ложится спать. Сопутствовать им могут ощущения тошноты, вздутия, тяжести в желудке.

Реже изжога сопровождается охриплостью голоса, кашлем, нарушением работы вкусовых рецепторов, жжением на корне языка, что обосновано раздражающим действием кислоты на ткани глотки и ротовой полости.

Почему это происходит

С развитием науки и медицины изжогу перестали связывать с ростом волос и ногтей у ребенка в утробе. Теперь изжога на любом этапе беременности объясняется научными аргументами.

1 триместр

Изжога на ранних сроках чаще выступает следствием заболеваний желудка до беременности. Предотвратить эту проблему помогает планирование зачатия и тщательная подготовка к этому событию. Второй распространенный провокатор – токсикоз. Первые 12-16 недель проявления токсикоза присутствуют у большинства женщин. Нередко ощущение легкой тошноты сопровождается изжогой. Возникает она и на фоне сильного токсикоза, если будущая мама часто рвет.

Гормональный фактор изжоги – уровень прогестерона. Он резко повышается после зачатия и только продолжает расти по мере развития беременности. Прогестерон обладает релаксирующим действием на гладкую мускулатуру. Именно из таких мышц состоит нижний пищеводный сфинктер, который перекрывает «вход» в желудок. Расслабление сфинктера провоцирует регулярные забросы химуса в пищевод.

2 триместр

В средине беременности гормональный провоцирующий фактор не теряет актуальности, однако присоединяются и другие возможные провокаторы.

Первый – это чрезмерная агрессивность кислой желудочной среды. Проще говоря – повышение кислотности желудочного сока. Женщины, которые «пережили» токсикоз, часто возвращаются к излюбленным блюдам. Вкусовые пристрастия изменяются. Любимые продукты беременных – шоколад и маринованные яства даже у обычного человека могут спровоцировать изжогу.

Еще один распространенный фактор – нарушения моторики. У беременных часто возникают сбои в работе кишечника (запоры, вздутие), ферментативная недостаточность. Это способствует задержке пищевого комка в желудке с последующими забросами в пищевод (например, при физической активности).

3 триместр

На поздних сроках беременности изжогу провоцирует чисто механическое давление на желудок растущим внутри ребенком. На этом этапе гестации малыш занимает большую часть пространства в брюшной полости, давит на внутренние органы и диафрагму. При повышенном давлении на желудок бываает рефлюкс, даже если до этого женщина никогда не страдала изжогой.

Сведения медицинской статистики: изжога в 1 триместре возникает у 11% беременных, во 2 – у 25%, на 3 – у 72% беременных.

Как быть будущей маме

При возникновении 2-х приступов изжоги следует сказать акушеру-гинекологу. Специалист посоветует приемлемый способ избавиться от дискомфорта «на будущее». Обычно врач рекомендует антацидные препараты. Однако принимать их на регулярной основе нельзя, так как лекарственные средства изменяют баланс электролитов, выводят полезные минералы. Если изжога у женщины присутствует регулярно, следует приложить все усилия, чтобы сделать приступы (и приемы лекарств, соответственно) как можно более редкими. Для борьбы с изжогой следует составить план.

Ищем «виновника»

Беременная должна проследить, после чего у нее возникает жжение. Распространенные причины:

• переедание;
• физические нагрузки сразу после еды;
• пребывание в лежачем положении после приема пищи;
• употребление шоколада, кислых, жаренных, жирных, кисломолочных продуктов;
• употребление газированных напитков;
• быстрое поглощение еды;
• натуживание при походе в туалет;
• «щедрое» добавление специй в продукты питания;
• поза сидя с опущенными плечами и выгнутой спиной.

Выявив провокаторы, женщина сможет взять изжогу под полный контроль.

Нередки случаи изжоги при приеме конкретного типа продуктов: мороженного, цитрусовых, сдобы, волокнистых или эфиромасличных овощей.

Корректируем образ жизни

В жизни будущей мамы и так происходит множество перемен, однако появление изжоги указывает на дополнительную необходимость пересмотра распорядка дня и привычных действий. Избавиться от изжоги можно, взяв за привычку:

• сидеть и ходить с ровной спиной;
• тщательно пережевывать пищу;
• есть мелкими порциями, но часто;
• пить воду спустя 30-40 минут после еды;
• ходить на прогулку после приема пищи;
• последний раз кушать за 3-4 часа до сна;
• пить достаточное количество воды;
• часто употреблять свежие овощи;
• регулярно пить обычное молоко;
• отдыхать в положении полусидя;
• приседать, держась за опору, вместо наклонов корпуса.

Необходимо пересмотреть рацион. Из него следует исключить все продукты, которые провоцируют выработку соляной кислоты и могут стать причиной изжоги. Беременной лучше отказаться от сдобного теста, сладкой выпечки, темных сортов хлеба. Необходимо исключить копчености, колбасные изделия, соленые и маринованные блюда, жирные продукты, кислые фрукты, чеснок и лук, редьку и редиску. Также на период вынашивания ребенка нужно избегать сладостей, чая, кофе, газированных напитков с красителями.

Устраняем изжогу народными способами

Беременная может предотвратить и купировать приступ изжоги с помощью продуктов. Хорошо снижает кислотность картофельный сок. Его употребляют по столовой ложке, каждые 30 минут до исчезновения симптома. Отлично справляются с дискомфортом разваренные и слизистые каши – овсянка, манка, рис. Убрать тошноту и изжогу можно мятным чаем: чайную ложку сушеной травы заливают стаканом кипятка и пьют настой мелкими глотками при усилении изжоги. Люди старшего поколения рекомендуют беременным чаще употреблять натуральный домашний кисель на ягодах и фруктах. Среди фитопрепаратов беременным можно принимать настой семян льна.

Из продуктов быстрого действия можно воспользоваться обычными семечками или орехами. Небольшая горсть отвлечет и устранит изжогу, к тому же грубая пища стимулирует тонус пищеводного сфинктера. Так же народные лекари рекомендуют беременным съедать сухое печенье или корочку хлеба спустя 10 минут после еды.

Известное средство от изжоги – морковный сок. Беременная может пить напиток при первых проявлениях изжоги. Соком не следует запивать еду. Дополнительное растяжение стенок желудка только усугубит проблему.

Существуют рекомендации относительно приема отваров золототысячника, вереска, мелиссы, подорожника. Фитопрепараты или травы следует использовать по рекомендации врача. Даже если растение проверено многочисленными знакомыми, о его приеме необходимо сказать доктору.

Аптечные препараты

Для купирования изжоги используются либо официально разрешенные к применению у беременных препараты (что прописано в инструкции), либо средства, назначенные доктором. Лечение проводят исключительно в случае обострения гастрита или язвенной болезни специальными антисекреторными средствами, которые так же подбирает врач.

Антациды, которые можно пить беременным, должны относиться к группе не всасываемых. Это средства, которые действуют исключительно в просвете пищевода и желудка, не всасываясь в системный кровоток. Все антациды изготовляют на основе солей кальция, магния, алюминия.

Симптоматическая терапия не должна быть постоянной. Некоторые соли провоцируют запоры, обладают сорбционными свойствами, выводят из организма полезные вещества. Доказанную безопасность для плода и матери имеют препараты:

• Ренни. Таблетки местного действия на основе карбонатных солей магния и кальция. Действуют в просвете желудка, реагируя с соляной кислотой. Всасываются лишь на 10%, не изменяя электролитный баланс. Официально разрешен для беременных. Эффект развивается через 3-5 минут.
• Гевискон. Препарат с доказанной безопасностью для беременной и плода. Комбинированный состав включает карбонатные соли кальция и натрия, алгинат натрия – экстракт из бурых водорослей, способный приобретать гелеподобную консистенцию. Алгинат образует гель на поверхности химуса, предотвращая его заброс в пищевод, а другие компоненты снижают кислотность среды в желудке. Действует за 5-10 минут.
• Маалокс. Содержит гидроксиды алюминия и магния. Действует как антацид, обволакивающее и сорбент. Устраняет изжогу быстро, не обладает тератогенными свойствами. Беременным должен назначить врач. Прием при гестации должен быть обоснованным и периодичным. При регулярном употреблении и превышении доз возможен авитаминоз и электролитный дисбаланс.
• Фосфалюгель. Жидкий препарат на основе фосфата алюминия. Обволакивает слизистую, адсорбирует вредные вещества и быстро нейтрализует соляную кислоту. Беременные могут использовать по назначению врача. При регулярном приеме выводит полезные вещества и провоцирует запоры.

В борьбе с изжогой будущая мама должна начинать с самых безопасных методов – коррекции образа жизни и меню. Если нововведения оказались неэффективными, можно обогатить рацион продуктами, которые снижают проявления изжоги. Если эффект слабо выражен или отсутствует, следует обратиться к врачу для подбора растительного или химического антацидного препарата. Самостоятельно применять лекарства нельзя, чтобы не нанести вред ребенку и не спровоцировать осложнения беременности.

Как избавиться от изжоги при беременности, причины и что можно выпить?

Во время беременности женщины сталкиваются с различными неприятными симптомами. В организме происходят серьезные изменения, и это неизбежно отражается на самочувствии будущей матери. Изжога при беременности – частая жалоба среди женщин, ожидающих малышей. Средства для борьбы с проблемой должны быть безопасными для будущей матери и ее ребенка. Что делать, если во время «интересного положения» мучает изжога, как и чем ее лечить? Обо всем подробно в статье.

Что такое изжога?

Признаки изжоги специфичны, и их не спутать ни с чем другим – через некоторое время после приема пищи в области пищевода возникает чувство жжения. Ощущение обычно возникает через некоторое время после еды и может держаться несколько часов, если не предпринять меры. Кроме характерного признака, проблема нередко сопровождается и другими проявлениями.

Симптомы изжоги:

• Чувство, что в пищеводе жжет. Особенно сильно это ощущается в верхней части желудка;
• Тошнота;
• Частая отрыжка;
• Кислый или горьковатый привкус во рту;
• Метеоризм;
• Спазмы, боли в кишечнике;
• Нарушение стула.

Изжога, сама по себе, болезнью не является. Это лишь следствие некоторых нарушений работы пищеварительной системы.

При изжоге у беременных возникает излишнее беспокойство, что негативно сказывается на общем самочувствии. К тому же может нарушаться аппетит. Поэтому очень важно не игнорировать проблему, а своевременно обратиться за помощью к врачу. Ведь будущей маме очень важно получать качественное полноценное питание.

Почему беременных мучает изжога?

Возникает изжога у беременных по разным причинам. В одних случаях она является следствием гормональных и других метаболических перестроек. В других – связана с ранее имеющимися заболеваниями или нарушениями.

Если женщина страдала ею и до своего нового «положения», то, скорее всего, при беременности симптом усилится и будет беспокоить чаще.

Рассмотрим наиболее частые причины, от чего изжога может возникнуть у беременных:

• Происходит интенсивное повышение прогестерона. По мере увеличения концентрации гормона в крови мышцы теряют тонус. Желудочный сфинктер слабеет, и кислота при наполненном желудке проникает в пищевод.
• По той же причине повышенного прогестерона ухудшается перистальтика кишечника. Пища медленнее двигается по ЖКТ, вследствие чего возникают бродильные процессы, увеличивается кислотность и метеоризм.
• С каждым днем растет матка. Она начинает давить на органы брюшной полости. Объем сдавленного желудка уменьшается и кислотная жидкость, переполняя его, выбрасывается в отделы пищевода. Подтекание кислоты из желудочного сфинктера может происходить от физических движений: наклонов, резких подъемов, быстрых шагов, поворотов туловища.
• Изжога, тошнота и отрыжка при беременности бывает от движений малыша. Положение его тельца таково, что ножки упираются прямо в органы брюшной полости. Пинаясь, он провоцирует деформацию кишечника и желудка.
• В некоторых случаях причины изжоги возникают из-за увеличивающегося количества желудочного сока у женщин во время беременности. Такие изменения также связаны с перестройкой организма.

Самый главный вопрос будущих мам, страдающих проблемой, – что делать, если изжога при беременности не дает покоя?

Конечно, этот вопрос следует задавать своему наблюдающему врачу. Только специалист может найти точную причину симптома и назначить подходящие беременной женщине методы лечения. Мы ответим на важные вопросы, но представляем информацию лишь для общего ознакомления.

Вопрос! Может ли быть изжога при «замершей» беременности? К сожалению, такое случается. Пока «застывший» плод остается в утробе, организм продолжает вырабатывать свойственные беременности гормоны. К тому же матка остается увеличенной и давит на ЖКТ. Поэтому пока плод не удален, проблемы с пищеварением будут продолжаться.

Изжога может доставить много неприятных моментов во время беременности

Как избавиться от изжоги во время беременности с помощью правильного питания?

Как уже говорилось выше – изжога не является болезнью. Устранить неприятный симптом можно при помощи лекарств, нейтрализующих кислотность, но лучше всего прибегнуть к правильному питанию. Беременность и проблема изжоги первым делом требуют пересмотра рациона. Выбор правильной диеты окажет положительное действие не только на систему пищеварения, но и на весь организм в целом. Ведь именно через питание женщина получает основную долю витаминов и минералов, необходимых ей и ее малышу.

Нижеприведенные рекомендации помогут без медикаментов устранить проблему и улучшить работу ЖКТ.

Дробный режим питания

Специалисты рекомендуют людям, страдающим изжогой, есть пищу небольшими порциями 5-6 раз в день. Переедание вызывает не только выброс желудочного сока, но и множество других проблем. Дробный прием пищи не перегружает пищеварительную систему. Органы в спокойном режиме переваривают, расщепляют и усваивают еду.

Первое время после легких перекусов беременная может ощущать голод. Постепенно организм привыкает к небольшим порциям и после еды приходит насыщение.

Дробный режим питания от изжоги помогает не только при беременности. Он будет полезен всем людям, страдающим проблемой.

Правильное питание поможет уменьшить симптомы изжоги

Время еды

Чтобы в желудке не происходило негативных процессов, очень важно соблюдать временной режим. Не стоит пропускать завтраки. Время между приемами пищи должно составлять в среднем 3 часа. Последний прием пищи желателен не позже, чем за 3-4 часа до сна. Ни в коем случае не рекомендуется наедаться на ночь и ложиться спать с полным животом.

В крайнем случае, при остром ощущении голода можно съесть что-нибудь легкое, например, кусочек белого мяса, огурец, яблоко, творог или выпить кефир.

Обработка и температура пищи

Желательно готовить блюда на пару, тушить или варить. Полезно готовить еду, запекая ее в духовке, в фольге или рукаве. Жареные блюда лучше полностью исключить из рациона. Нельзя есть пищу сильно горячей. Она должна быть теплой, не обжигающей. Во время принятия еды и в течение часа после не стоит употреблять жидкость. Любой напиток разбавляет желудочный сок, и продукты перевариваются хуже. К тому же жидкость увеличивает массу в желудке и может спровоцировать выброс кислоты в пищевод. Допустимо сделать пару глотков воды или чая после еды, но не более. По истечении указанного времени пить можно в любом количестве.

В период беременности пища на пару считается самой полезной

Какие продукты кушать можно, а какие нельзя?

Чтобы точно установить, какие продукты вызывают изжогу, специалисты советуют беременной женщине вести пищевой дневник. Организм у всех индивидуален и реакция на еду тоже. Приводим общие советы, что можно кушать будущей матери, а от чего лучше отказаться.

Что не рекомендуется есть?

• Лучше не употреблять жареную в большом количестве масла пищу, минимизировать жирные продукты.
• Отказаться от кислого и соленого (допустимо в малых количествах, если сильно хочется).
• Нельзя есть копчености, сало.
• Исключить дрожжевую выпечку, в том числе хлеб.
• Не употреблять газированные напитки, крепкий кофе и чай.
• Уменьшить количество сладкого.
• Редька, лук, чеснок, редис, белокочанная капуста, орехи, грибы могут спровоцировать приступ изжоги.
• Исключить соусы и приправы (майонез, кетчуп, горчицу, пряности).
• Отказаться от полуфабрикатов и фаст-фуда.

Допустимые продукты

• Каши на воде и молоке.
• Овощи: морковь, кабачки, цветная капуста, брокколи, картофель, баклажаны, тыква, зеленый горошек, огурцы, помидоры.
• Не кислые фрукты.
• Вареные яйца.
• Молочка с невысоким процентом жирности.
• Постные сорта мяса и рыбы.
• Крупы и злаки.
• Бездрожжевое, несдобное тесто.
• Растительное и сливочное масло не более чем по 20 г в день.
• Зелень, не содержащую кислоту (укроп, петрушка, сельдерей, кинза, розмарин).
• Некрепкий чай, разбавленные натуральные соки, компоты, травяные отвары.

Что помогает при изжоге при беременности?

Ощущение изжоги в горле и пищеводе при беременности крайне неприятно. Это доставляет не только физический, но и психологический дискомфорт. Рассмотрим, что можно беременным, и как поскорее избавиться от симптома.

Как бороться с изжогой при беременности домашними способами?

• Быстро и эффективно гасит кислоту обычное молоко. Достаточно сделать 3-4 глотка, как через минут 10 чувство жжения проходит.
• Хорошие результаты дает морковный сок. Если нет возможности приготовить свежий сок, можно съесть одну небольшую морковку.
• Несколько долек грейпфрута быстро нейтрализуют действие кислоты в пищеводе.
• Горстка подсолнечных семечек или парочка грецких орехов помогают при умеренной изжоге.
• Проверенное годами средство – содовая шипучка. В 0,5 стакане теплой кипяченой воды разводят половину ч.л. соды и гасят ее 1 ч.л. яблочного или обычного уксуса. Раствор выпивают залпом. Он гасит соляную кислоту в течение 10-15 минут.

Перед применением приведенных рекомендаций от изжоги при беременности необходимо посоветоваться с врачом.

Народная медицина

Народные средства от изжоги основаны на натуральных растительных компонентах, поэтому достаточно безопасны и при этом результативны.

• Мята перечная. Устраняет изжогу, улучшает пищеварение, убирает спазмы кишечника. Ее рекомендуется добавлять в чай (1:1 с чайной заваркой) и пить после еды несколько глотков. Чай также полезно употреблять между приемами пищи.
• Тысячелистник. Две ч. л. залить 300 мл кипятка, настоять 2-3 часа, затем сцедить. Пить по глотку перед едой и после.
• Зверобой. Траву заваривают точно так же, как описано выше (2 ч. л. на 300 мл воды). Принимают по паре глотков через 15 мин после еды.
• Корень аира. Быстро убрать изжогу может травяной отвар, приготовленный таким образом: 1 ст. л. заливают стаканом крутого кипятка. Через час процеживают и пьют понемногу после приема пищи.
• Вереск. Залить 2 ч. л. сухой травы стаканом кипящей воды, настоять 1-2 часа, процедить и разделить на 3-4 приема. Пить через 15 минут после еды.

Перечисленные травы от изжоги при беременности можно употреблять, только если на них нет аллергии. Перед тем как готовить отвар, желательно ознакомиться с противопоказаниями каждого растения.

Безопасные лекарства от изжоги

Что принимать, а чего нельзя пить беременным от изжоги из медикаментозных препаратов, может решать только доктор. Приводим общие сведения о лекарствах, разрешенных женщинам «в положении».

Медикаменты, нейтрализующие изжогу, делятся на две группы: альгинаты и антациды.

Альгинаты сделаны на основе натуральных растительных веществ. Основной компонент таких лекарств – бурые водоросли, эффективно нейтрализующие желудочную соляную кислоту. Лекарство образует защитную пленку, препятствуя воздействию кислоты на слизистую пищевода и желудка.

Эффективные препараты группы альгинатов:

• Альгинат кальция.
• Гевискон.
• Магний-альгалан.
• Ламиналь.

Огромный плюс этих лекарств в том, что они абсолютно безопасны и лишены побочных эффектов. Лечение изжоги у беременных альгинатами может проводиться на любом сроке.

Вторая группа – антациды, сделаны на основе магния, алюминия и кальция. Они, в свою очередь, подразделяются на два вида: всасываемые и невсасываемые.

Всасывающиеся антацидные препараты крайне не рекомендуются беременным. Препараты задерживают жидкость в организме, провоцируя отеки, которыми и так страдают многие женщины «в положении».

К невсасывающимся антацидам относятся:

• Фосфалюгель.
• Гастерин.
• Магния гидроксид.
• Топалкан

Неплохо себя зарекомендовали комбинированные препараты:

• Альмагель Нео.
• Ренни.
• Гастал.

Хорошим средством от изжоги при беременности является Маалокс. Наиболее быстрое действие оказывает жидкая форма лекарственного препарата.

Будущим мамам не стоит опираться на советы в интернете, что можно пить при изжоге, а чего нельзя. Назначать такие медикаменты должен врач.

Здоровый образ жизни

Огромное влияние на здоровье оказывает образ жизни, который ведет будущая мать. Если женщина имеет вредные привычки (алкоголь, курение), то с момента зачатия ей следует как можно скорее отказаться от них. Они только усугубляют риск возникновения изжоги и негативно влияют на здоровье матери и ее будущего малыша.

• Не стоит забывать о пользе прогулок на воздухе, легких физических упражнениях, ежедневном проветривании помещений.
• Беременной стоит отказаться от неудобной стесняющей одежды, обуви на каблуках, тяжелых сумок.
• Психоэмоциональное здоровье имеет не меньшее значение. Женщине, ожидающей ребенка, следует избегать стрессов и любых негативных переживаний.

Профилактика изжоги

Нижеприведенные рекомендации увеличат эффект любого метода лечения изжоги и укрепят здоровье:

• Не принимайте перед сном никакую тяжелую пищу.
• Спите на чуть приподнятой подушке.
• Сразу после еды старайтесь не наклоняться и не ложиться.
• Принимайте пищу не спеша, тщательно пережевывайте ее.
• Постарайтесь уменьшить вес, если имеются лишние килограммы.
• Больше ходите пешком.
• Не спите на животе.

Если изжога возникла во время беременности, то после родов она может исчезнуть самостоятельно. Если же проблема сохраняется длительное время, несмотря на лечение, стоит пройти детальную диагностику и выяснить причину симптома.

Что помогает от изжоги при беременности в домашних условиях

Приветствую вас, дорогие читатели моего блога. Эта статья посвящена такой актуальной проблеме для многих, ждущих малышей, женщин, как изжога. Хочу рассказать, что помогает от изжоги при беременности и не вредит будущему малышу и его маме.

Написать об этом материал меня побудил недавний случай, когда я, проводя время в компании с приятельницей, находящейся «в положении», увидела, как она мучается от боли после съеденного нами десерта. Наша беседа переключилась на эту тему, и я узнала, что банальный и «древний» метод избавления от жжения при помощи соды, может сильно повредить при беременности.

Я решила найти и собрать в одном материале такие способы, которые абсолютно безопасны для будущих мамочек.

Как не спутать

Для начала разберемся с симптомами. Казалось бы, перепутать изжогу с чем-то другим невозможно. Но как рассказала моя знакомая, до беременности она понятия не имела об этом недуге. И когда впервые почувствовала странное ощущение в пищеводе, подумала, что съела что-то не то, и, наверное, сейчас содержимое желудка «попросится» обратно. То есть, не каждый человек может сразу понять, что с ним происходит.

Симптоматика:

• Боль, жжение в области пищевода (район грудной клетки).
• Распирание и чувство тяжести в желудке.
• Частая отрыжка с большим количеством недавно принятой пищи и кислоты, но без признаков рвотных рефлексов.
• Ощущение кома в горле (как будто не вся пища «провалилась»).
• Постоянный кисловатый привкус во рту.
• Метеоризм, вздутие живота, дискомфорт в кишечнике.

Как правило, жгучие ощущения в пищеводе – это самый основной, ведущий признак.

Почему часто бывает у беременных

Изжогой страдают многие обычные люди. Это может быть связано с плохим питанием, избыточным весом, вредными привычками, частым употреблением острого, соленого, болезнями ЖКТ. Но почему она внезапно возникает во время беременности у женщин, которые раньше никогда с ней не сталкивались?

Само по себе неприятное болезненное ощущение происходит из-за резкого выброса желудочной кислоты в пищевод. Начинается раздражение слизистой, и человек это чувствует как жжение и боль. При беременности это бывает по двум причинам:

1. В «интересном положении» в женском организме увеличивается содержание гормона прогестерона. Он, в повышенном количестве, способен расслаблять гладкую мускулатуру. А тут еще и растущий плод давит на все органы и мышцы. Вот клапаны желудка и не выдерживают нагрузки: кислота выбрасывается туда, куда не следует.
2. По мере развития плода, растет и само количество соляной кислоты в ЖКТ беременной. При ее переизбытке также происходят частые выбросы в верхние отделы пищеварительной системы.

Обычно такие причины изжоги носят временный характер и проходят после родов. Поэтому, милые дамы, крепитесь! А чтобы облегчить это тягостное состояние, рассмотрим все возможные безопасные средства, которые могут помочь избавиться от недуга.

Лекарственные препараты

Давайте сразу согласимся, что любое лекарственное средство должен назначать врач. Ни о какой самодеятельности тут речи быть не может. Я лишь привожу список препаратов, которые разрешены при беременности и лактации. Но выписывать их должен специалист, в соответствии с индивидуальным состоянием каждой женщины.

Итак, лекарства, которые можно беременным:

• Смекта (порошок, разводится в воде).
• Ренни (таблетки, которые надо рассасывать).
• Маалокс (жидкость, пьется в чистом виде).
• Тальцид (жевательные таблетки).
• Гастал (таблетки).
• Гевискон (таблетки).

Все перечисленные лекарства нельзя совмещать друг с другом и с осторожностью пить с некоторыми другими препаратами. Внимательно слушаем советы доктора и ходим в аптеку только после назначения препарата специалистом!

Народные средства

Для «беременняшки» натуральные народные средства, несомненно, более безопасны, чем химические лекарства. Но и к таким методам надо подходить разумно и осторожно. Сначала рассмотрим, почему нельзя в «положении» пить содовый раствор.

Никакой соды

Очень многие люди привыкли устранять изжогу содой (половинку ч. л. растворяют в половине стакана воды и выпивают). Щелочь, содержащаяся в соде, быстро и эффективно гасит кислоту и болезненные ощущения проходят.

Но дамам, ждущим ребенка, такой способ противопоказан, и вот почему: сода богата натрием, а в больших количествах он негативно влияет на развитие плода. Еще он провоцирует отеки. Нет ничего страшного, если выпить соду разок, два, когда под рукой нет ничего другого, а боли сильные. Но постоянно употреблять соду беременным нельзя.

Что разрешено

В домашних условиях бороться с неприятностью помогут следующие способы:

• Во время приступа изжоги нужно выпить стакан прохладного молока маленькими глотками. Боль отступает очень быстро.

• Хорошим средством является перечная мята. Ее можно заварить с чаем или в чистом виде. Не имеет значения какой будет мята, сушеной или свежей, главное, чтобы натуральная. Можно пить мятный чай после еды, тогда жжение вряд ли вас побеспокоит. Или употреблять полстакана настоя тогда, когда почувствуете боль. Настой хранить не более 2х дней в холодильнике.

• Ягодные и фруктовые кисели (натуральные ягоды/фрукты и крахмал, а не покупные готовые смеси) тоже прекрасно помогают при этой проблеме. Пить можно регулярно.

• Настой из семени льна не только устраняет изжогу, но и прекрасно влияет на пищеварительную систему. Делать так: засыпать горсть семян (можно молотых или обычных) в стакан, залить кипятком, настоять пару часиков. Пить до еды или когда будет мучить жжение.

• Если пожевать овсяные хлопья, вареную кукурузу, миндаль или обычные семечки, то жгучие ощущения проходят.

• Помогает обычная морковка. Можно ее просто сгрызть или приготовить такой салатик: натереть на терке 1 морковь, чуть полить оливковым маслом, заправить укропом.

• Когда нет времени что-то готовить, настаивать, просто проглотите ложку подсолнечного или оливкового масла.

• Если вы сладкоежка, держите в доме темный шоколад. Долька, съеденная за чаем после еды, предотвратит выброс кислоты.

• Картофельный отвар тоже хорошее средство. Он полезен для желудка. Просто варим очищенную картошку в слегка подсоленной воде. Отвар остужаем и пьем понемногу после еды. Если симптом беспокоит постоянно, пейте отвар на ночь и утром натощак.

Это все, что можно беременным, без какой-либо опаски. А вот различными настоями травяных сборов увлекаться не надо. Многие растения не так безопасны, как кажутся. Употреблять их надо также под контролем специалиста.

Неплохие результаты дают гомеопатические средства, но тут нужно быть уверенным в квалификации врача-гемеопата.

Что еще помогает устранять изжогу при беременности

 Диетическое питание

И обычному человеку, и будущей маме профилактировать появление изжоги поможет диетическое питание. Это не значит, что придется отказываться от полезных и нужных продуктов или любимых блюд.

Нужно лишь ограничить, а в идеале – исключить следующее:

• Жирные масляные блюда.
• Газированные напитки.
• Слишком острую и соленую, кислую пищу.

Мамочки – ешьте небольшими порциями (лучше кушать понемногу каждые 2-3 часа, чем наедаться «до пуза» 3 раза в день). Даже если очень хочется жареного или соленого, не отказывайте себе, просто не злоупотребляйте количеством.

Овощи, зелень, молочное содержат щелочь и препятствуют образованию кислоты. Такими же свойствами обладают сухофрукты, особенно чернослив и курага. Крупы можно есть любые. Не забывайте пить обычную воду. Без достаточного количества воды невозможны полноценные обменные процессы в организме.

Продукты, которые вызывают изжогу:

• помидоры;
• цитрусы;
• лук, чеснок;
• баранина;
• редька, редис;
• кофе;
• копчености;
• горчица и другие острые приправы.
• уксус.

Именно корректировка питания является самым правильным, безопасным и надежным методом профилактики желудочных болезней.

 Набор веса

Конечно, аппетит у дам «в положении» что надо! Исключением бывает период токсикоза. Но он проходит, и страсть к еде возрастает в разы. Хочется то одного, то другого, и постоянно тянет что-то жевать.

Женщины, будьте уверенны, что плоду вполне достаточно для полноценного развития того, что вы употребляете в обычном режиме. Не думайте, что две съеденные порции вместо одной, принесут малышу больше пользы. Скорее – это принесет только вред.

Чрезмерный набор веса, которым «грешат» многие «беременняшки», провоцирует не только отеки, плохое самочувствие, ухудшение работы некоторых органов, но и болезни ЖКТ. Следствием таких нарушений является изжога. Старайтесь не переедать. Помните: лучше разнообразные продукты и понемножку, чем что-то одно и в большом количестве. Да и после родов скидывать вес будет проще, когда его не так много лишнего.

 Активность

Давайте не будем забывать, что беременность – это не болезнь. Не надо лениться и валяться на диване пузом кверху. Малоактивный образ жизни провоцирует тысячи болячек. Конечно, прыгать, бегать и поднимать штанги тут нельзя. Но вполне можно записаться на фитнес для беременных (при согласовании с врачом), больше ходить пешком, делать легкую зарядку.

Ежедневная уборка в доме, вечерние прогулки, поход по магазинам – отличная профилактика от застоя крови и многих других «бяк». Чем активнее вы в течение дня, тем меньше вероятность возникновения изжоги. Желудок лучше и быстрее переваривает пищу, улучшаются все метаболические процессы. Какие варианты активности лучше – выбирать вам. Но избегать легких физических нагрузок уж точно не стоит.

Другие полезные советы

• Не носите одежду, стягивающую область талии, желудка.
• Спите на подушке, забирайтесь на нее повыше, чтобы туловище было чуть приподнято.
• Не нервничайте (пищеварительная система имеет мощную связь с нервами, ведь не зря говорят, что язва желудка – это болезнь от стрессов). К тому же, когда нервы в порядке, иммунная система гораздо крепче.
• Не ложитесь сразу после еды, походите или, в крайнем случае, посидите полчасика, прежде чем принять горизонтальное положение.
• Ешьте без спешки, медленно и тщательно пережевывая пищу.
• Не наедайтесь перед сном.

Попробуйте сначала народные способы избавления от изжоги. Если ничто не поможет, только тогда прибегайте к медикаментозному лечению. Не переживайте за свой плод. Симптом никак на него не влияет. Даже если вы будете мучиться ей часто, малыш никак это не почувствует.

В 99% случаев симптоматика, вызванная беременностью, проходит после родов. Если изжога осталась и продолжает вас беспокоить, необходимо записаться на прием к гастроэнтерологу. Возможно, причина в других заболеваниях ЖКТ. Но даже такие тяжелые болезни, как язва, колит, гастрит, можно вылечить диетой, правда, соблюдать ее придется долго.

Самая лучшая профилактика всех болезней – хорошее настроение, позитивный настрой, смех и улыбки.

Будьте здоровы и счастливы, дорогие мамочки!

Как избавиться от изжоги при беременности

Довольно часто во время вынашивания малыша девушка ощущает в области пищевода дискомфорт, который постепенно перерастает в сильное жжение. Таким способом проявляется изжога, возникающая из-за сбоев в пищеварительной системе.

Эти ощущения неприятны, мучительны и вызывают беспокойство у будущих мам. Что помогает в этой ситуации и как справиться с проблемой в домашних условиях?

Почему возникает изжога — возможные причины

От чего же возникает недуг? Причины, из-за которых возникает недуг, довольно-таки много и зависят они от триместра беременности.

К основным факторам провоцирующие появление изжоги относят:

• Гормональный фон. После оплодотворения в организме женщины происходят гормональные перестройки. Из-за этого прогестерон начинает синтезироваться в повышенном количестве. Повышенный уровень гормона расслабляет гладкие мышцы, в том числе и сфинктер, который расположен между пищеводом и желудком. Это вызывает дискомфорт в желудке. Замедленное сокращение мышц не даёт пищи быстро пройти по пищеводу, что ещё больше усугубляет симптоматику
• Высокое внутрибрюшное давление. Когда плод растёт, повышается давление в брюшной полости, это может не давать сфинктеру выполнять основные функции. Такие процессы вызывают признаки недуга во время вынашивания малыша.
• Увеличение матки. Во втором и третьем триместре вынашивания матка расширяется, это увеличивает нагрузку на желудок и диафрагму. Кишечник увеличивается в объёмах и в пищевод выбрасывается большое количество желудочной кислоты. Повышенная кислотность вызывает жжение и болевые ощущения.

Появление недуга в период вынашивания малыша это вполне нормальное явление, которое не вредит будущей маме и плоду. Но если признаки стали невыносимыми, стоит обратиться к лечащему врачу и пройти обследование на выявление патологических процессов в ЖКТ.

Как такое состояние влияет на беременность

Появление дискомфорта из-за повышения кислотной среды в организме женщины не вредит развитию ребёнка в утробе матери. Но если заболевание протекает в острой форме, это может косвенно затронуть беременность. Когда у девушки появляется изжога, чаще всего избавится от неё она предпочитает сама. Чтобы устранить проблему будущая мама исключает из рациона фрукты и овощи.

Такой метод лечения может помочь частично избавиться от недуга, но для беременной это довольно опасный способ. Отказавшись от полезных микроэлементов и витаминов, женщина может нанести значительный вред своему организму и малышу. Дефицит полезных бактерий приведёт к задержке роста эмбриона и спровоцирует развитие осложнений в будущем.

Кроме того, дискомфорт, вызванный заболеванием, мешает женщине хорошо себя чувствовать. Ухудшается качество сна, распорядок дня. Девушка становится более раздражённой и напряжённой. Как известно, негативные эмоции и плохое настроение плохо сказывается на будущем ребенке.

Возможные осложнения

При заболевании ЖКТ поражаются стенки пищевода. Это приводит к стрессу и сбоям в работе разных систем организма.

Такое патологическое состояние способно привести к развитию следующих осложнений:

1. Рефлюкс-эзофагит — это патологическое состояние пищевода. Длительное проявление патологии поражает глубокие ткани органа, вызывая развитие заболевания Баррета.
2. Болезнь Баррета — это патология, возникающая из-за сильного поражения пищевода: клетки органа деформируются и перерождаются, такие аномальные процессы вызывают образование предраковых клеток и может привести к серьёзным последствиям.
3. Пептическая язвенная болезнь. Если симптомы изжоги долго не проходят и патология приобретает острую форму, то повреждаются глубокие ткани ЖКТ. Это приводит к появлению язв, которые могут спровоцировать сильное внутреннее кровотечение. Заболевание очень опасно для здоровья женщины, поэтому требует соблюдения строгой диеты и немедленного лечения.

Изжога не считается особо опасной патологией для девушек в положении, если её вовремя заметить и вылечить. Но когда проблема перерастает в более острую форму, то стоит насторожиться и пойти к доктору. Развитие осложнений и заболеваний, спровоцированных изжогой, могут не только навредить женскому организму, но и негативно отразиться на развитии плода.

Как избавиться от изжоги — рекомендации доктора

По отзывам врачей, чтобы избавить от признаков недуга следует придерживаться следующих правил:

• исключить или сократить употребление жареной, острой пищи — лучше всего отдать предпочтение молоку, овощам, фруктам и кашам;
• исключить из меню кофе, газированные напитки, кислые ягоды и фрукты, сырные изделия;
• питаться 5–6 раз в день дробными порциями;
• на ужин есть лёгкие блюда;
• перед приёмом каких-либо препаратов следует проконсультировать с гинекологом и уточнить можно ли их использовать в период беременности;
• после приёма пищи не рекомендуется ложиться и наклоняться;
• одежда не должна давить, стеснять движения и приносить дискомфорт;
• спать лучше всего на спине, особенно на поздних сроках вынашивания;
• нельзя волноваться нервничать и злиться.

А также избавиться от изжоги помогут лекарственные препараты, разрешённые в период вынашивания и народные средства. Перед тем как применять тот или иной способ лечения необходимо обратиться к лечащему доктору и проконсультироваться по поводу метода лечения.

Какие лекарства принимать, чтобы не навредить малышу

Чем же лечить недуг во время вынашивания младенца? При появлении признаков изжоги можно принять медикаментозные средства для снятия симптомов. В состав таблеток входят натуральные растительные вещества, которые можно принимать на ранних и поздних сроках (38–39 недели) вынашивания ребёнка. Активные компоненты препаратов не всасываются в стенки сосудов, а быстро и эффективно расщепляют соляную кислоту и выводит её из организма.

К разрешённым медикаментам в период беременности от изжоги относят:

• Фосфалюгель;
• Алмагель;
• Маалокс;
• Ренни;
• Каустикум;
• Пульсатилл;
• Гевискон;
• Алюгастр.

Это наиболее безопасные лекарственные средства, которые помогут снять симптомы заболевания и улучшить самочувствие девушки. Их можно пить на любом сроке беременности при появлении дискомфорта и жжения в кишечнике. Какой лекарственный препарат лучше всего подойдёт женщине лучше всего уточнить у гинеколога. Он пропишет наиболее подходящие таблетки, и уточнить их курс лечения и дозировку.

Лечение в домашних условиях

Довольно часто девушки в положении думают, что заболевание можно излечить раствором пищевой соды. На самом деле это не так. Да, средство устраняет признаки недуга, но лишь на пару минут. Спустя 1–2 часа состояние женщины станет ещё хуже и у девушки появиться сильная отрыжка с неприятным запахом. Сода раздражает слизистую оболочку ЖКТ, образуя в кишечнике углекислый газ. Такие процессы ухудшают работу желудка и приостанавливают выведение шлаков из организма.

Во время вынашивания малыша девушка может применять следующие безопасные средства для снятия симптомов заболевания:

1. Молоко — биологически активный сорбент помогает снять жжение, тошноту и боли в горле. Чтобы облегчить признаки недуга достаточно выпить один стакан молока;
2. Скорлупа яиц — нейтрализует образование соляной кислоты. Для снятия симптоматики следует съесть 1–2 чайные ложки перемолотой скорлупы яиц и запить небольшим количеством жидкости;
3. Гецкие орехи — это полезный питательный элемент, который поможет не только убрать дискомфорт в желудке, но и напитает организм микроэлементами. Они нужны девушки на первых неделях вынашивания и перед родами;
4. Перемолотый лук с сахаром — народное средство, помогающее избавиться от болевых ощущений в области живота. Кроме того, оно снимает боли в горле и убирает отрыжку. Чтобы избавиться от недуга, нужно съесть одну чайную ложку лекарства;
5. Отвар из мяты, тысячелистника и зверобоя — лекарство поможет предотвратить расстройство желудка и нормализовать стул. Разрешено разводить лекарство мёдом.

Не имеет значения, на каком сроке возникло заболевание. Оно в любом случае приносит дискомфорт и волнение женщине. Поэтому не стоит терпеть признаки недуга, а сразу приступать к лечению. В первые дни беременности лучше отдать предпочтение более безопасным народным средствам. Во втором и третьем триместре уже можно пить таблетки от изжоги, так как плод уже полноценно сформирован и риски появления осложнений минимизированы.

Но всё же перед тем как начать лечение, рекомендовано обратиться к доктору, так как симптомы недуга могут быть лишь поверхностными. За ними иногда скрываются более серьёзные заболевания, которые требует немедленного медицинского лечения.

Кроме того, не нужно забывать тот факт, что иногда на ранних сроках вынашивания девушка не подозревает про развитие малыша в утробе. В этот период может возникнуть тошнота, отрыжка, появление теплоты в грудной клетке (чаще всего появляется перед задержкой). В этой ситуации лучше всего отдать предпочтение диетам и скорректировать своё питание.

Профилактика недуга

Чтобы предотвратить развитие заболевания и уберечь свой организм от возможных осложнений врачи рекомендуют проводить профилактические мероприятия. Сбалансированное питание богатое витаминами и минералами поможет предотвратить недуг и укрепит иммунитет. Кроме того, девушке нужно отказаться от жирной, тяжёлой, вредной пищи, которая может вызвать дискомфорт в животе.

В качестве профилактики следует придерживаться следующим правилам:

1. Запрещено злоупотреблять медикаментами относящихся к группе спазмолитиков.
2. Следует отказаться от употребления травяных чаёв, которые расслабляют гладкие мышцы.
3. Контроль веса. Девушка в положении должна постоянно контролировать свой вес, быстрый набор массы может привести к появлению изжоги.
4. Запрещено резко двигаться и часто находиться в согнутом положении.
5. В гардеробе должна быть только свободная, удобная одежда.
6. Нужно увеличить количество потребляемой жидкости в день. Женщина должна пить в сутки не менее 2–2,5 литра чистой негазированной воды.

Соблюдая простые меры предосторожности, девушка обезопасить себя и будущего малыша от возможных осложнений и улучшить своё самочувствие.

Какие ещё есть причины изжоги и как с ними бороться расскажет видео.

Заключение

Изжога во время беременности — это нормальное явление, которое проявляется в разный период вынашивания малыша. Причинами недуга служат различные внешние и внутренние факторы, которые оказывают значительное влияние на женский организм. Избавиться от патологии можно различными способами лечения, но перед тем как их применять рекомендовано, обратиться к доктору.

Изжога при беременности: на поздних сроках, как избавиться, уменьшить, что делать

В первые 4-5 месяцев вынашивания плода жгущие ощущения за грудиной и в горле – изжога – могут возникать периодически, при погрешностях в диете или принятии горизонтального положения через небольшое время после еды. На поздних же сроках и видимых причин нет, и изжога такая, что забирает все силы беременной, мешает ей спать и заниматься необходимыми делами.

Огромный отрицательный момент в том, что принимать привычные препараты нельзя – этим можно навредить ребенку. А сода в той концентрации, которую могут предложить некоторые «опытные советчики», способна не только попасть в кровь и нарушить pH в организме ребенка, что очень опасно, но и может привести к появлению язвы или полной перфорации желудка матери.

В статье мы расскажем, почему при беременности возникает изжога, как от нее избавиться такими методами, которые не навредят ни беременной женщине, ни развивающемуся плоду.

Почему возникает изжога

Появление изжоги не свидетельствует о повышенной кислотности желудка. Это говорит только о том, что содержимое желудка забрасывается в пищевод. Возможно такое, когда:

• слабая мышца, которая находится между пищеводом и желудком. В результате, если человек после приема пищи наклоняется или ложится, часть еды и желудочный сок попадают в пищевод;
• высокое давление, оказываемое на стенки желудка извне.

Все это и происходит во время беременности.

Причины изжоги в первом триместре

Когда организм женщины готовится к беременности, на месте вышедшей «встречать» сперматозоид яйцеклетки образуется желтое тело – маленький эндокринный орган, овоидной формы и желтоватого цвета. Он вырабатывает небольшие количества прогестерона – гормона, который производит подготовку органов к зачатию. Когда оно происходит, желтое тело начинает работать еще сильнее, производя увеличивающийся объем этого гормона.

Основная задача прогестерона – расслаблять матку, чтобы ее повышенный тонус не мешал плоду развиваться. Но этот гормон снижает напряжение не только маточных мышц: его влияние распространяется и на другие гладкие мышцы, в том числе и:

• ту, которая находится между пищеводом и желудком;
• те, которые занимаются продвижением пищи по желудку и от желудка к 12-перстной кишке.

Максимальное влияние на мускулатуру желудочно-кишечного тракта прогестерон приобретает к 13 неделе. Поэтому на этом сроке многие беременные начинают чувствовать изжогу, которая появляется при употреблении кислой пищи, при переходе через 1-1,5 часа после еды в лежачее положение. Симптом может появляться и при голоде, если беременная лежит.

Причины изжоги во втором триместре

В этот период матка активно растет, смещая органы брюшной полости вверх и повышая внутрибрюшное давление. Мышца между пищеводом и желудком все также расслаблена, и, если пищи или воды много, они вместе с желудочным соком забрасываются маленькими порциями в пищевод. Это сопровождает наклоны, резкое движение, переедание и быстрый переход после еды в положение лежа.

Причины изжоги в третьем триместре

Матка становится все больше, смещает желудок и кишечник наверх, повышает внутрибрюшное давление. При беременности на поздних сроках изжога самая сильная, она проявляется даже просто в положении стоя, чаще всего – после еды. Перед самыми родами, когда головка плода вставляется в костное кольцо таза, матка немного опускается и уровень вырабатываемого прогестерона снижается, что может быть замечено по уменьшению изжоги.

Конечно, в основном причины изжоги во время беременности объясняются самой беременностью и проходят после родов. Но и в период вынашивания ребенка может произойти обострение хронического гастрита или язвенной болезни, особенно если дама любит кислые, острые или маринованные блюда. Поэтому, если кроме изжоги женщину беспокоит тошнота или боль в верхней половине живота, или сама изжога началась еще до беременности или на ее ранних стадиях, необходима консультация врача-гастроэнтеролога.

Что делать при изжоге во время беременности

При появлении этого ужасного симптома придется полностью менять привычный образ жизни: и диету, и пищевые привычки, и режим дня и сна. В первом-втором триместре для устранения жжения за грудиной лучше прибегать к народным методам лечения, а в третьем триместре беременности при изжоге можно применять уже и некоторые разрешенные лекарства.

Средства «скорой помощи»

К самому простому средству – пищевой соде – ни при беременности, ни уже после родов, прибегать не стоит. Та концентрация, которая поможет устранить изжогу (и то ненадолго), всасываясь в кишечнике в кровь, изменяет ее pH. Эта кровь идет и к плоду и, подходя к каждой ткани и органу, может нарушить их работу. Кроме того, пищевая сода повреждает защитный слой, который лежит на слизистой оболочке желудка, и это может привести к формированию язвы желудка или к гастриту.

Вместо соды можно принимать воду «Боржоми» или «Поляна квасова» в небольших количествах. При этом из этих напитков нужно выпустить газ, иначе это будет увеличивать объем желудка, что приведет к обратному эффекту.

Для лечения изжоги во время беременности рекомендуют:

• пить кипяченое молоко комнатной температуры, небольшими порциями в течение дня;
• пропустить свежую картофелину через соковыжималку, принимать сок небольшими объемами (столовыми ложками) при изжоге;
• при приступе изжоги можно пожевать орехи: миндаль или лесные, но в небольшом количестве;
• овсяный кисель в объеме ½ стакана также может снять приступ;
• пожевать сырую морковь;
• съесть немного сырых (нежареных) семечек подсолнуха.

Народные методы лечения изжоги во время беременности

В народной медицине существует множество рецептов от изжоги. Перед применением любого из них посоветуйтесь с врачом:

• 100 г мяты + 100 г зверобоя + 60 г золототысячника смешать, отобрать оттуда 2 ст.л., залить 400 мл кипятка. Смесь настоять 12 ч, потом процедить и можно пить. Пить 1 раз в день, утром, натощак, по 100 мл.
• Вскипятить 500 мл воды, всыпать туда 1 ст.л травы вереска обыкновенного, варить 2 минуты, потом нужно 30 минут настаивать отвар. После этого процедить и поставить на 2 часа в холодильник. Пить перед едой по 1 ст.л.
• Ромашковый чай по 100 мл в течение дня, после еды.
• Измельчить яичную скорлупу в мелкий порошок, принимать трижды в день по ½ ч.л. Курс – не более 4 суток.
• Купить в аптеке порошок из корней и корневищ аира. Разжевывать по 1/3 чайной ложки этого порошка трижды в день, до еды.

Изменение образа жизни

Одними средствами «скорой помощи» можно только на время устранить этот неприятный симптом. Чтобы максимально предупредить появление изжоги, соблюдайте такие правила:

1. начиная со второго триместра, ешьте часто (не менее 5 раз в день), но маленькими порциями;
2. последний прием пищи – за 3 часа до сна;
3. тщательно пережевывайте пищу;
4. после еды нельзя наклоняться вниз головой или ложиться горизонтально в течение 1-1,5 часов;
5. исключите жареную, острую пищу и блюда с приправами;
6. следите за регулярностью собственного стула: запор приводит к повышению внутрибрюшного давления, что усиливает изжогу. Если ежедневно оправляться не получается, ешьте салаты из отварной свеклы и чернослив;
7. в рационе обязательно должны быть продукты со щелочным pH: омлеты на пару, сливки, молоко, творог, отварные мясо и рыба, вчерашний белый хлеб;
8. упражнения на пресс, даже если они разрешены вашим акушером-гинекологом, при изжоге не делаются;
9. спите не высоких подушках, если к этому нет противопоказаний;
10. ваша одежда не должна давить на живот;
11. не пейте воду во время еды;
12. больше отдыхайте.

Диета при изжоге

Расскажем о том, что можно есть, а что запрещено:

Вид блюда	Можно	Нельзя
Напитки	Некислые кисели, травяной чай, вода, молоко, сливки, морковный сок со сливками	Кофе, крепкий чай газированные напитки, кислые компоты и кислые соки
Жиры	Сливочное, подсолнечное масло	Бараний, свиной, гусиный жир
Животные белки	Рыба и мясо нежирные, запеченные в фольге или отваренные, паровой омлет	Жирные сорта рыбы и мяса, жареное мясо/рыба любого вида, жареная яичница
Овощи	Отварная свекла, морковь – сырая и отварная	Помидоры, белокочанная капуста, лук, чеснок, редька и редиска
Фрукты		Цитрусовые, кислые яблоки
Ягоды		Крыжовник, кислые ягоды
Хлеб	Подсушенный или вчерашний белый хлеб	Черный хлеб
Усилители вкуса		Горчица, уксус, маринады, соусы, хрен, кетчуп, перец, изделия с кремом
Грибы, бобовые		Грибы, бобовые
Каши	Любые, приготовленные в пароварке	Сваренные на огне перловая, пшенная и кукурузная
Сладости	Зефир, мед, галетное печенье	Шоколад, сдоба
Супы	Молочные, вегетарианские	Приготовленные на мясе или косточках
		Полуфабрикаты
		Консервированные продукты
		Кисломолочные продукты
		Мороженное
		Фаст-фуд, пирожки, оладьи, блины

Можно ли принимать лекарства от изжоги?

Во время беременности может быть разрешен прием следующих препаратов, но – только после консультации врача и сдачи определенных анализов (на предмет содержания в крови кальция, фосфора).

В 1 триместре	Во 2 триместре	В 3 триместре
Гевискон Ренни	Гевискон Ренни	Гевискон Ренни Алмагель и Алмагель нео, но не более 5-6 суток Маалокс Секрепат

Между приемом такого препарата и едой, а также между приемом этого и другого лекарства должно пройти не меньше 1,5 часов, иначе нужно эффекта не будет.

Ученые Эдинбургского университета (Шотландия) и учебных заведений Темпере (Финляндия) провели исследование и установили связь между приемом медикаментов, подавляющих изжогу (именно во время беременности) и развитием астмы у детей в раннем детском возрасте. Недавно появилось предположение, что препараты (блокаторы протонной помпы: омепразол, пантопразол и др.), а также блокаторы h3-гистаминовых рецепторов (противоаллргические) могут влиять на иммунную систему не рожденного ребенка и, повышать риск развития аллергических реакций у ребенка в будущем.

Как лечить изжогу во время беременности

У многих людей беременность может вызывать различные проблемы, и изжога является одной из них.

Изжога, вызывающая дискомфорт и разочарование, может заставить вас забыть об удовольствии быть беременной, поскольку ваш разум будет занят болью и ощущением жжения в груди.

Есть две основные причины изжоги во время беременности — продолжающиеся гормональные изменения в организме и возрастающее давление на желудок со стороны растущей матки.

Гормональные изменения в организме могут вызывать более частое расслабление мышц пищевода. Это позволяет желудочной кислоте возвращаться в пищевод, особенно когда вы ложитесь, чтобы вздремнуть, или после обильного приема пищи.

С каждым днем ​​ваша матка расширяется, чтобы приспособиться к росту вашего ребенка. Это означает, что ваш желудок находится под большим давлением, что также приводит к тому, что пища и кислота возвращаются обратно в пищевод.

Изжога часто бывает в первом и третьем триместрах, но это не значит, что вы должны терпеть ее на протяжении всей беременности.

Хотя лекарства не рекомендуются при изжоге, связанной с беременностью, так как они могут оказывать длительное воздействие на будущего ребенка, есть много простых вещей, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой и сохранить здоровую беременность.

Вот 10 лучших способов лечения изжоги во время беременности.

1. Ешьте меньше, но чаще

Во время беременности вы начинаете уделять больше внимания своему питанию, чтобы ваш ребенок оставался здоровым.Но это не значит, что нужно есть на двоих, это просто необоснованный миф о беременности. На самом деле, переедание — серьезное «НЕТ», поскольку оно может ухудшить симптомы изжоги.

Одно из лучших действий, которое вы можете сделать — это есть меньше и чаще. Несколько небольших приемов пищи в течение дня не только помогают удержать кислоту, но и предотвращают утреннее недомогание.

Беременны или нет, чрезмерно наполненный желудок может вызвать изжогу. Вместо трех приемов пищи в день попробуйте пять или шесть небольших приемов пищи.

Не торопитесь, чтобы закончить еду, и тщательно пережевывайте. Также избегайте тяжелой еды за 2–3 часа до сна. Симптомы изжоги могут усугубиться, если вы легнете сразу после ужина.

2. Сон на левом боку

Во время беременности или в другое время эксперты в области здравоохранения рекомендуют спать на левом боку.

Лежание на левом боку ночью может уменьшить кислотный рефлюкс, так как кислоте труднее попасть в пищевод, когда вы находитесь в этом положении.

У беременных женщин левостороннее положение для сна также предотвратит давление печени на матку и улучшит приток крови к плоду.

Кроме того, он может помочь облегчить боль в спине и помочь вам получить столь необходимый сон.

В исследовании 2000 года, опубликованном в Американском журнале гастроэнтерологии, сообщается, что повышенное воздействие кислоты на пищевод можно увидеть в правом лежачее положение по сравнению с левым лежачим положением (1).

3. Жевательная резинка

Жевательная резинка после еды может помочь предотвратить изжогу, которая является лишь одним из многих неудобств, с которыми вы можете столкнуться во время беременности.Он стимулирует ваши слюнные железы, а слюна может помочь нейтрализовать кислоту, которая попала в пищевод.

Несколько исследований показали, что жевательная резинка снижает кислотность в пищеводе.

В исследовании 2001 года, опубликованном в Alimentary Pharmacology & Therapeutics, сообщается, что жевание резинки после еды помогает снизить постпрандиальное воздействие кислоты на пищевод (2).

Аналогичным образом, исследование 2005 года, опубликованное в Journal of Dental Research, показало, что жевание жевательной резинки без сахара в течение 30 минут после еды может уменьшить кислотный постпрандиальный пищеводный рефлюкс (3).

Держите под рукой жевательную резинку без сахара и жуйте ее примерно 30 минут после окончания еды.

4. Поднимите изголовье кровати

Чтобы предотвратить изжогу во время сна, вы можете приподнять изголовье кровати. Возвышение предотвратит попадание кислоты обратно в пищевод. Кроме того, это предотвратит отеки на ногах.

Анализ контролируемых исследований 2006 года, опубликованных в Archives of Internal Medicine, показал, что подъем изголовья кровати является эффективной стратегией для уменьшения симптомов кислотного рефлюкса и изжоги в ночное время (4).

Попробуйте поднять изголовье кровати примерно на 2 фута. Кроме того, вы можете использовать клиновидную подкладку из поролона, чтобы приподнять верхнюю часть тела. Не используйте только подушки, чтобы приподнять верхнюю часть тела, так как это будет давить на живот и усугубить симптомы.

5. Глоток воды

Пить небольшое количество воды в течение дня — еще один простой и эффективный способ контролировать изжогу во время беременности.

Постоянное потребление воды поддерживает промывание желудочно-кишечного тракта и увлажняет организм, что уменьшает изжогу.

Однако не следует сразу пить слишком много воды. Выпив много воды за один присест, вы поднимете живот вверх, что, в свою очередь, только увеличит риск изжоги.

Помимо воды, включите в свой рацион больше жидких продуктов, поскольку они проходят через желудок быстрее, чем твердая пища. Включите в свой рацион жидкую пищу, такую ​​как супы, смузи, йогурт, молочные коктейли, протеиновые коктейли и пудинги.

6. Употребляйте яблочный уксус

Сырой нефильтрованный яблочный уксус — одно из лучших средств, которые вы можете иметь при изжоге во время беременности.

Несмотря на то, что яблочный уксус является кислым, он помогает уравновесить производство кислоты в желудке или уменьшить кислотную активность.

Яблочный уксус также полезен для здоровья и здоровья ребенка, растущего в утробе матери.

1. Просто добавьте 1-2 чайные ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса в стакан воды.
2. Выпейте за 30 минут до еды.
3. Делайте это регулярно.

7. Пейте кокосовую воду

Нежная кокосовая вода действует как отличный естественный нейтрализатор кислоты.Кокосовая вода легко доступна на рынке и может значительно облегчить симптомы изжоги во время беременности.

Кокосовая вода также предотвращает расстройство желудка. Кроме того, этот натуральный изотонический напиток, богатый питательными веществами, богат электролитами, которые помогают предотвратить обезвоживание.

Всегда держите дома нежную кокосовую воду и пейте, чтобы пользоваться ее преимуществами во время беременности.

8. Пейте имбирный чай

Имбирь также полезен во время беременности для снятия изжоги.Он даже помогает бороться с тошнотой и рвотой, которые часто идут рука об руку с изжогой.

Активные компоненты корня имбиря, такие как эфирные масла и фенольные соединения, влияют на желудок и кишечник. Это, в свою очередь, помогает уменьшить изжогу, тошноту и рвоту.

• Выпейте теплый имбирный чай после еды. Чтобы приготовить чай, добавьте 1 чайную ложку тертого имбиря в чашку горячей воды. Дайте настояться 10 минут, процедите и наслаждайтесь, пока он еще теплый.Пейте не более 2 чашек имбирного чая в день.
• Вы также можете попробовать имбирные конфеты, чтобы успокоить изжогу.

9. Избегайте цитрусовых

Цитрусовые, богатые витамином С, часто рекомендуются беременным женщинам. Но если вы часто испытываете изжогу, избегайте цитрусовых, таких как апельсины, лимоны и грейпфруты.

Цитрусовые содержат много кислоты и могут раздражать пищеварительный тракт. Это, в свою очередь, может усугубить симптомы изжоги, особенно если есть натощак.

Избегайте этих фруктов как в цельном виде, так и в виде сока. Вместо этого ешьте менее кислые фрукты, чтобы удовлетворить ежедневную потребность во фруктах. Хорошим вариантом являются высокощелочные фрукты, такие как яблоки, груши, бананы и дыни.

10. Избегайте сырого лука

У некоторых беременных сырой лук может быть еще одним частым триггером изжоги. Сырой лук может увеличить содержание кислоты в желудке, а также замедлить его опорожнение.

Кроме того, употребление сырого лука может вызвать обратный ток пищеварительной кислоты в пищевод.

В исследовании 1990 года, опубликованном в Американском журнале гастроэнтерологии, сообщается о значительном увеличении изжоги у людей, страдающих кислотным рефлюксом, при употреблении пищи, содержащей сырой лук, по сравнению с идентичной едой без лука (5).

Если употребление сырого лука усиливает симптомы изжоги, избегайте его. Как и лук, чеснок может ухудшить симптомы рефлюкса у некоторых людей, а также вызвать отвращение к еде во время беременности.

Дополнительные советы

• Избегайте острой, жирной и жирной пищи, которые являются хорошо известными триггерами изжоги.
• Употребление йогурта или стакан холодного молока может помочь уменьшить симптомы.
• Не торопитесь, когда едите. Слишком быстрое питание может привести к изжоге.
• Избегайте употребления большого количества жидкости после ужина.
• Держитесь подальше от кофе, колы и алкогольных напитков.
• Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, чтобы избежать запоров.
• После ужина прогуляйтесь перед сном.
• После еды избегайте занятий, требующих наклонов.
• Носите свободную одежду, так как плотно прилегающая одежда может усилить давление на живот и живот.
• Не курите.
• Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого лекарства.

.

Изжога во время беременности: симптомы, причины и способы устранения

Изжога: еще одна проблема со здоровьем, которая довольно часто встречается среди беременных женщин. Кислотность или расстройство желудка вызывают внезапное чувство жжения, вызывающее боль в груди. Если вы испытываете изжогу во время беременности, не паникуйте, но никогда не игнорируйте ее. MomJunction расскажет вам, почему у вас может быть такое состояние, и что вы можете сделать, чтобы получить облегчение.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики

Что такое изжога во время беременности?

Изжога — это ощущение жжения, которое распространяется от нижней части грудины к нижней части горла.Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальный рефлюкс вызывают изжогу.

Неустойчивые физические и гормональные изменения во время беременности также являются основной причиной этого состояния. Гормоны замедляют работу нижнего сфинктера пищевода, вызывая расслабление мышц и изжогу или кислотный рефлюкс во время беременности (1).

Женщины с поздней беременностью более подвержены этой проблеме, чем те, кто становятся матерями в раннем возрасте.

Изжога усиливается в следующих ситуациях:

• Если в вашей утробе более одного ребенка.
• Если у вас большой ребенок.
• Если ваш ребенок находится в тазовом предлежании в утробе матери.

Изжога — ранний признак беременности?

Да, изжога может быть ранним признаком беременности. Вы начнете испытывать это до того, как пропустили месячные.

Однако изжога сама по себе не указывает на беременность, так как она вызвана несколькими другими причинами, такими как употребление острой пищи или кислотный рефлюкс. Он указывает на беременность только в том случае, если у вас есть и другие симптомы.

Изжога, сопровождающаяся кислотным рефлюксом, начнется в первые несколько недель беременности и усилится в третьем триместре (2).

Что вызывает изжогу во время беременности?

Кислотный рефлюкс возникает, когда содержимое вашего желудка возвращается через пищеводный зонд. Место соединения пищевода с желудком называется сердечным сфинктером. Этот сердечный сфинктер должен правильно функционировать, чтобы останавливать этот поток и удерживать пищу у вас в животе.

1.Неправильная работа сердечного сфинктера:

Если сердечный сфинктер не работает должным образом или становится слабым из-за беременности, это может привести к изжоге. Это приведет к попаданию содержимого желудка в пищевод. Определенные ферменты и гормоны, выделяемые во время беременности, вызывают это течение.

2. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы:

Изжога может быть результатом состояния, называемого грыжей пищеводного отверстия диафрагмы. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда часть вашего желудка входит в пищевод (отверстие в диафрагме) по мере того, как ваш ребенок становится больше (3).Это блокирует пищевод, вызывая изжогу.

3. Инфекция, вызванная H. pylori:

Helicobacter pylori — это тип бактерий, способных вызывать проблемы в желудке и кишечнике (4). Присутствие этой бактерии в слизистой оболочке желудка может вызвать вздутие живота, отрыжку, боль и даже язву желудка, что приводит к изжоге.

4. Гастрит:

Хроническое воспаление защитной оболочки желудка называется гастритом. Если вы испытываете гастрит во время беременности, это может привести к сильной изжоге.

6. Другие причины изжоги:

Вынашивание нескольких детей — еще одна причина чрезмерного давления на сфинктер, приводящего к изжоге. Есть еще несколько причин, связанных с образом жизни:

• Избыточный вес или ожирение
• Курение
• Употребление жирной и острой пищи
• Чрезмерное употребление алкоголя или кофеина
• Лежание или сон сразу после еды
• Сильные лекарства
• Использование лекарств, таких как ибупрофен или аспирин

Большинство причин, помимо образа жизни, в основном связаны с давлением, которое расширяющаяся матка оказывает на сфинктер.Однако пища, которую вы потребляете, также может быть виновником.

Продукты, вызывающие изжогу во время беременности

Известно, что некоторые продукты, от кофе и алкоголя до помидоров и грейпфрутов, вызывают изжогу:

1. Острые продукты:

Сладкий или острый перец, мексиканская еда и другие специи вызывают воспаление в организме. природа. Они создают больше кислот, что приводит к изжоге. Избегайте таких продуктов полностью или ешьте их в небольших количествах.

2. Алкоголь:

Алкогольные напитки, такие как вино, пиво и спиртные напитки, расслабляют мышцу сфинктера, которая создает отверстие.Пища в желудке возвращается через отверстие. Алкоголь также увеличивает производство кислоты в желудке.

3. Жирная пища:

Жирная пища, такая как сыр, орехи и красное мясо, может вызвать изжогу, поскольку жирная пища замедляет процесс пищеварения. Желудок вырабатывает больше кислоты для завершения пищеварения, что приводит к изжоге.

4. Газированные напитки:

Газ, присутствующий в газированных напитках или газированной воде, попадает в ваш животик, создавая тем самым давление.Это заставляет кислоты возвращаться в пищевод.

5. Цитрусовые:

Они содержат кислоты, которые усугубляют изжогу, особенно при приеме натощак. Грейпфрут, помидоры и апельсины — это некоторые фрукты, которые вам нужно прекратить есть, чтобы избежать изжоги.

6. Кофеин:

Как и алкоголь, большое количество кофеина также расслабляет сфинктер, создавая отверстие, через которое пища может выйти и вызвать изжогу. Поэтому пейте кофе, чай и другие напитки с кофеином небольшими порциями.

7. Чеснок и лук:

Чеснок и лук, как и другие корнеплоды, увеличивают кислотность желудочного сока. Они также замедляют опорожнение желудка, вызывая рефлюкс. Сушеные или обезвоженные формы этих продуктов лучше, чем свежие или сырые.

8. Мята перечная:

Мята перечная успокаивает желудок, но вызывает изжогу. Избегайте приема мяты после еды, так как она может усилить изжогу. Он расслабляет мышцы сфинктера, позволяя кислотам из желудка возвращаться в пищевод.

9. Шоколад:

В шоколаде содержится кофеин, поэтому он вызывает изжогу. Он также содержит другие стимуляторы изжоги, такие как теобромин. Слишком много шоколада может расслабить сфинктер.

Если вы думаете, что съели слишком много вышеперечисленных продуктов или вообще подозреваете изжогу, обратите внимание на ее симптомы.

Симптомы изжоги во время беременности

Не пренебрегайте симптомами изжоги во время беременности, поскольку они могут быть сигналами вашего тела, указывающими на то, что что-то не так.У вас может быть один или несколько из этих симптомов:

1. Боль в горле при глотании
2. Затруднение при глотании пищи
3. Паника и одышка
4. Кровавый стул
5. Внезапная боль в спине с иррадиацией в сторону плеч
6. Чувство головокружения или головокружение
7. Боль в груди
8. Обильное потоотделение и боль в груди

Когда изжога является серьезной проблемой?

Изжога иногда может быть связана с сердечным приступом.Следовательно, вам важно немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы столкнулись с этими серьезными симптомами.

• Затруднение дыхания
• Боль в руке или челюсти
• Сильная боль в груди

Меры самопомощи для лечения изжоги во время беременности

При сильной изжоге необходимо немедленно обратиться к врачу. Однако, если она легкая, для облегчения следуйте этим советам самопомощи:

Основными причинами изжоги являются прием пищи, наклоны и лежа.Сведите их к минимуму, чтобы уменьшить изжогу.

1. Выбирайте легкоусвояемые продукты и напитки. Избегайте жирной или острой пищи, цитрусовых, шоколадных конфет, алкоголя, кофе и других продуктов, упомянутых выше.

2. Ешьте часто небольшими порциями , так как это ограничивает выработку желудком чрезмерных кислот (5).

3. Бросьте курить , поскольку он расслабляет клапан между желудком и пищеводом, вызывая кислотный рефлюкс.Это также может быть вредным для плода.

4. Падшая осанка может быть вредной. Сгибание или наклоны могут усугубить симптомы. Сядьте прямо и оставайтесь в вертикальном положении не менее часа после еды.

5. Не ешьте и не пейте непосредственно перед сном. Изжога может усиливаться ночью. Между ужином и сном должен быть перерыв в три часа.

6. Сон с подпоркой. Держите подушки, чтобы поднять голову, или какие-нибудь прочные предметы под изголовьем кровати.Здесь сила тяжести удерживает желудочные кислоты на месте и способствует лучшему пищеварению (6).

7. Лекарства также могут быть опасными. Некоторые лекарства, такие как нестероидные препараты и антидепрессанты, могут усилить изжогу. Вам следует проконсультироваться с врачом, если у вас изжога из-за этих лекарств.

8. Жуйте жевательную резинку после еды. Он помогает стимулировать слюнные железы, так как слюна нейтрализует желудочный сок (7).

9. Носите удобную и свободную одежду. Следите за тем, чтобы вокруг живота и талии не было напряжения, так как это может увеличить давление и вызвать изжогу.

Хотя вы не можете полностью избежать изжоги с помощью вышеуказанных мер, они могут принести вам некоторое облегчение.

Добавьте им домашние средства для большего облегчения.

Домашние средства от изжоги

Попробуйте эти естественные средства от изжоги вместо лекарств. Однако в тяжелых условиях вам необходимо следовать предписаниям врача.

1. Миндаль:

Сырой миндаль считается одним из лучших средств от изжоги. Богатое содержание масел в миндале помогает уменьшить изжогу, контролируя выработку кислоты в желудке. Помните, чем они хрустящие, тем лучше для вас.

2. Сок алоэ вера:

Растение алоэ вера полезно при нескольких проблемах, связанных с беременностью. Вы можете выжать сок из мякоти этого растения и съесть его, чтобы получить успокаивающее действие. Это поможет уменьшить изжогу и придаст вашей коже сияние.

3. Кокосовая вода:

Вы будете удивлены, узнав, что этот полезный нейтрализатор кислоты может положить конец вашей изжоге. Выпейте для быстрого избавления от изжоги.

4. Семена фенхеля:

Семена фенхеля не только улучшают вкус ваших блюд, но и избавляют от изжоги. Залейте двумя чайными ложками семян фенхеля полстакана кипятка и оставьте на 10 минут, чтобы они настоялись. Процедить и употребить. Эта смесь может мгновенно облегчить вашу изжогу.

5.Яблочный уксус:

Сырой уксус обычно имеет неприятный пикантный вкус. Яблочный уксус, хотя и имеет неприятный вкус, может вызвать снижение кислотности в желудке. Это помогает немедленно остановить изжогу.

6. Имбирь:

Имбирь обладает противовоспалительным действием. Он поглощает избыток кислот, образующихся в желудке, и регулирует выделение сока, чтобы обеспечить своевременное переваривание пищи. Чашка имбирного чая по утрам может быть прекрасным средством от проблем с желудком.

7.Чай от изжоги:

Это особый чай, который можно купить в известных магазинах трав. Семена и листья трав делают его очень питательным и эффективно избавляют от изжоги. Однако прочитайте этикетку чайной упаковки, чтобы убедиться, что в ней нет ингредиентов, у которых у вас аллергия.

8. Папайя:

После еды пожуйте несколько кусочков папайи, чтобы ферменты попали в вашу пищеварительную систему. Это снизит выработку кислот в желудке и положит конец изжоге.

9. Свежие жидкости:

Ничто не лечит изжогу лучше, чем здоровый образ жизни. Пейте много воды и свежих фруктовых соков, чтобы эффективно вылечить изжогу. Пейте достаточное количество воды в течение дня и каждое утро наслаждайтесь стаканом свежих фруктовых соков.

Самое лучшее во всех вышеперечисленных домашних средствах — это то, что они доступны по цене и не имеют побочных эффектов. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эти домашние средства, и не переусердствуйте с ними.

Лечение изжоги

Если ваша изжога не проходит, несмотря на все ваши усилия, ваш врач порекомендует несколько лекарств:

1. Антациды, такие как Тумс (8), назначаются при сильной изжоге.Они нейтрализуют желудочный сок.

2. Альгинаты также облегчают изжогу. Они образуют защитный слой на стенках желудка и пищевода и помогают от рефлюкса.

Осторожно:

• Антациды будут мешать усвоению железа, если вы принимаете их без достаточного промежутка времени. Запланируйте разное время приема двух лекарств.

• Некоторые антациды содержат большее количество натрия, который стимулирует накопление жидкости в тканях организма.Если это серьезно, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Изжога — небольшая проблема во время беременности, но она портит вам день. Кроме того, это не болезнь сама по себе. Но сильная и частая изжога может указывать на проблемы со здоровьем. Поэтому не стоит пренебрегать этим. Используйте некоторые домашние средства при незначительном раздражении, а при повторяющейся проблеме обратитесь к врачу-специалисту.

Испытывали ли Вы изжогу во время беременности? Что вы сделали, чтобы предотвратить это? Поделитесь своими советами и мыслями с другими беременными женщинами в разделе комментариев ниже.

Была ли эта информация полезной? .

Как избавиться от изжоги во время беременности

Почему изжога вызывает такую ​​боль во время беременности?

Это был мой первый вопрос, когда я перешла на третий триместр, потому что, честно говоря, до этого у меня никогда не было серьезных проблем с изжогой. Вот ответ, который я нашел: во время беременности ваша плацента на самом деле вырабатывает гормон (прогестерон), который расслабляет мышцы матки и клапан, отделяющий пищевод от желудка, а это означает, что все желудочные кислоты в желудке с большей вероятностью ползет обратно по пищеводу, что вызывает неприятное чувство жжения.

Кроме того, ваш процесс пищеварения во время беременности замедляется, и чем больше ваш ребенок растет, тем больше он или она будет вытеснять ваши внутренности, заставляя содержимое / кислоты из вашего желудка обратно в пищевод, что снова вызывает изжогу.

К сожалению, изжога — это всего лишь часть беременности, что означает, что вам нужно либо научиться с ней бороться (найти решения), либо попытаться игнорировать ее … этот второй вариант не работает, поэтому я предлагаю выяснить, что вы можете сделать, чтобы сам почувствуй себя лучше.

5 советов о том, как облегчить изжогу, связанную с беременностью:

1. Смазки с перечной мятой

2. Эфирные масла

3. Когда и как есть пищу

4. Продукты, которых следует избегать

5. Еда, которую вы действительно можете съесть

1. Смолы с перечной мятой

Вы могли подумать: «Ну да ладно, это лекарство от всех болезней живота и изжоги, отличный совет! Нет ». Но сейчас я совершенно честен, когда говорю, что не все Tums созданы равными.

Я знаю, что первое, о чем вы думаете, когда видите тамс, — это неприятный меловой привкус, который остается во рту, когда вы закончили их есть, вы все равно будете ощущать этот меловой вкус, но разные ароматизированные таммы / антациды работают на разных людей.

Я пережила первую половину беременности, употребляя темы с фруктовым вкусом, и они вроде как сработали, но я начал ненавидеть вкус, и они не работали достаточно, чтобы я могла попробовать их снова, когда закончилась бутылка. Мы пошли в магазин, чтобы найти что-нибудь еще, и мой муж действительно нашел эти потрясающие тамсы со вкусом перечной мяты.Вкус / запах перечной мяты помог мне пережить разные периоды беременности, поэтому я была очень рада попробовать их.

Может быть, вам нравятся ароматы Tums с фруктовым вкусом, и они отлично работают на вас! Так держать. Но если они не попробуют аромат перечной мяты, это будет похоже на то, что мята действительно начнет работать, помогая вам почувствовать себя лучше после еды.

2. Эфирные масла

Определенные эфирные масла и комбинации эфирных масел действительно могут помочь облегчить изжогу.

• Мята перечная
  Мята перечная, как я уже упоминал ранее, может помочь при изжоге, а ее запах также может помочь при утреннем недомогании. Обожаю мяту перечную!
• DigestZen
  DigestZen — это комбинация масел, созданная doTERRE, которая помогает вам переваривать пищу, и я обнаружил, что она отлично справляется с изжогой.
  
  
• Breathe
  Breathe — еще одна комбинация масел doTERRE, которая помогает, когда ваша грудь ощущается стесненной и сжатой, и вы также не можете дышать. Это некоторые из симптомов изжоги, поэтому я обнаружил, что это отличное средство от изжоги.

Если вы хотите спать по ночам без изжоги, которая мешает вам спать, я предлагаю использовать три масла, перечисленные выше. Я просто наношу пару капель каждого масла с небольшим количеством лосьона и втираю смесь по всей груди и грудной клетке.

3. Когда и как есть пищу

Это может показаться глупым, что вам нужно говорить, когда и как есть пищу, и этот совет Как избежать изжоги на самом деле является одним из самых сложных для меня, но знание того, когда и как принимать пищу, может в первую очередь помочь вам избежать изжоги.

Когда: Большинство людей в США едят три довольно обильных приема пищи в течение дня: завтрак, обед и ужин с небольшими перекусами между ними. Как беременная женщина, пытающаяся избежать изжоги, вы захотите съесть еще много небольших приемов пищи в течение дня, а также перекусить между ними. Если вы можете это сделать, вам, возможно, даже не придется беспокоиться о советах по облегчению изжоги, потому что вы вообще не получите этого.

Как: Опять же, вы взрослый человек, и вас раздражает то, что вам говорят, как правильно есть, но эти советы действительно работают, поэтому, если вы хотите избежать изжоги, я бы посоветовал им попробовать.Этот совет по употреблению пищи просто требует вашего времени. Я знаю, что когда вы голодны, легко все проглотить всего за несколько укусов, но если вы едите медленно, это поможет вам в дальнейшем избежать изжоги.

4. Продукты, которых следует избегать

Я ненавижу, когда мне говорят, что я могу и что не могу есть, и я не очень хорошо умею придерживаться того, что, как я знаю, будет более здоровым для меня, но перебираю продукты, которых следует избегать, чтобы избавиться от них. изжога может быть ключом к избавлению от изжоги, так что я все равно сделаю это.Вот список типов / видов продуктов, которых следует избегать, если вы хотите, чтобы изжога не возникала:

• Пряная еда
• Жирная пища
• Красное мясо
• Жареные продукты (да, это включает картофель фри)
• Цитрусовые
• Помидоры
• Масло
• Шоколадный
• Кофеин

5. Продукты, которые вы действительно можете съесть

Теперь, когда я огорчил вас, перебирая продукты, которые вы не можете или не должны есть, давайте перейдем к типам / видам продуктов, которые вы можете есть.

• Овсянка
• Салат (без заправки и помидоров)
• Бананы
• Курица (вареная, запеченная, жареная, но никогда не жареная)
• Турция
• Коричневый рис
• Сладкий картофель
• Цветная капуста
• Брокколи
• Зеленая фасоль
• Сельдерей (почти все зеленые овощи)

Эксперимент

Лучший совет, который я могу дать любому, кто страдает в третьем триместре беременности, — это экспериментировать.Честно говоря, то, что работает для одного человека, может не работать для другого. То, что сработало для меня, может не подойти вам. Я знаю, что последнее, что вы хотите делать, когда вам больно и когда вы испытываете массу боли, — это пробовать миллион разных вещей и пытаться отследить, что заставляет вас чувствовать себя лучше, но во многих случаях это единственный способ.

Попробуйте разные вещи, посмотрите, что работает для вас, а затем поделитесь информацией с другими беременными женщинами!

Удачи!

.

Изжога (натуральные средства) — BabyCentre UK

Что вызывает изжогу при беременности?

В верхней части желудка есть клапан, чтобы задерживать проглоченную пищу и желудочную кислоту, которая переваривает пищу.

Гормон беременности прогестерон расслабляет этот клапан, а это означает, что желудочная кислота, а иногда и частично переваренная пища, могут снова попасть в ваш глоток (пищевод). При этом вы можете почувствовать жжение в груди.

Изжога, расстройство желудка и кислотный рефлюкс часто встречаются при беременности.

На ранних сроках беременности изжога или несварение желудка могут ухудшить течение беременности (Chittumma et al 2007, Tiran 2004).

На поздних сроках беременности ваш растущий ребенок сдавливает вам живот, что делает вас более склонными к тому, чтобы брать немного еды.

Ваша изжога может усилиться, если:

Сообщите акушерке или терапевту, если изжога не проходит. Тяжелая стойкая изжога может быть признаком преэклампсии, серьезного заболевания на поздних сроках беременности (NHS 2015a).

Как предотвратить изжогу?

Часто бывает просто методом проб и ошибок, чтобы выяснить, какие продукты влияют на вас больше всего, а затем избегать их.

Частое питание маленькими порциями вместо больших приемов пищи, разделенных на несколько часов, предотвратит переполнение желудка и его выталкивание под диафрагму.

Старайтесь есть свой основной прием пищи в обеденное время. Ешьте ужин рано вечером, чтобы у вашего тела было время переварить его перед сном.

Избегайте острой, жирной, жирной и жареной пищи (NHS 2014) и всего остального, что вызывает у вас симптомы (NHS 2014). Сахар, чай и кофе также могут усилить изжогу.

Некоторые женщины считают, что продукты, содержащие чеснок, усиливают изжогу. Однако другим может действительно помочь употребление в пищу одного или двух зубчиков сырого чеснока каждый день или использование целых зубчиков в кулинарии.

Или вы можете принять капсулу чеснока, чтобы уменьшить интенсивность ваших симптомов. Чтобы чеснок был эффективным, он должен быть богат аллицином. Прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности, проконсультируйтесь с акушеркой.

Если вы принимаете таблетки железа, которые усугубляют изжогу (Hyder et al, 2002), поговорите со своей акушеркой или врачом о переходе на жидкую добавку (McKenna et al 2003).

Пейте воду между приемами пищи, а не во время еды. Питье во время еды разбавляет пищеварительные соки, а это значит, что они не так хорошо расщепляют пищу.

Постарайтесь сократить потребление мяса и газированных напитков, если вы их часто пьете. Оба могут вызвать изжогу (Ramu et al, 2011). Немного нежирного мяса полезно во время беременности, но газированные напитки не имеют питательной ценности.

Старайтесь после еды оставаться в вертикальном положении, так как лежа вы можете принести немного еды. Может помочь поднятие изголовья кровати на поздних сроках беременности.Поместите под матрас какие-нибудь прочные предметы, например кирпичи или дерево (NICE 2012).

Если вы курите, изжога может усилиться. Это еще одна причина бросить курить, так как курение вредит вашему ребенку.

Какие дополнительные методы лечения могут облегчить изжогу?

Существуют противоречивые данные о том, насколько эффективны дополнительные методы лечения изжоги. Если вы хотите обратиться к терапевту, обратитесь к зарегистрированному, застрахованному и имеющему опыт лечения беременных женщин.

Иглоукалывание и акупрессура

Эти методы лечения работают по принципу, согласно которому для улучшения симптомов можно стимулировать точки вашего тела.Есть некоторые ограниченные доказательства того, что иглоукалывание может помочь при изжоге (Dickman et al 2007).

Однако использование игл во время лечения иглоукалыванием может высвободить в организме естественные обезболивающие, называемые эндорфинами. Возможно, симптомы ослабляют эндорфины (NHS 2015b).

За сеанс иглоукалывания придется заплатить, но вы можете попробовать точечный массаж и сами. Нажмите на точку акупунктуры (точка перикарда 6) на запястье, чтобы облегчить симптомы.

Чтобы найти точку перикарда 6:

• Возьмитесь одной рукой с внутренней стороны противоположного запястья, отмеряя три пальца от складки между кистью и кистью.
• В точке, где находится ваш третий палец, снимите давление до тех пор, пока вы не коснетесь кожи, и слегка нащупайте легкое падение. Надавите на это углубление достаточно глубоко, и вы почувствуете синяк.
• При сильной изжоге нажимайте на эту точку на каждом запястье от 20 до 30 раз с интервалом в одну секунду.

Ароматерапия

Попробуйте добавить четыре капли эфирных масел лимона, апельсина или нероли (цветков апельсина) в чайную ложку базового масла из виноградных косточек.Втирайте смесь в грудь и верхнюю часть спины или положите смесь в ванну, чтобы вдохнуть пары.

Лекарственные средства на травах

Посоветуйтесь с акушеркой перед тем, как использовать травяные чаи в качестве обычного средства. Чай из перечной мяты может улучшить пищеварение. Но не пейте другие чаи, которые, как считается, способствуют пищеварению, например, фенхель. Фенхель содержит химические вещества, которые могут вызвать сокращение матки (матки).

Травяной чай с имбирем, ромашкой и одуванчиком может помочь облегчить изжогу при соблюдении следующих мер предосторожности:

• Если у вас было кровотечение, лучше всего пить имбирный чай в умеренных количествах, так как он содержит химические вещества, замедляющие свертывание крови ( Заде и Кор 2014).
• Если вы принимаете лекарства от диабета, не пейте чай из одуванчика, так как он может помешать приему лекарств (Корен и др., 2015).
• Если вы страдаете бессонницей, употребление большого количества ромашкового чая может затруднить сон.

Гомеопатия

Хотя нет никаких доказательств того, что гомеопатические методы лечения работают, если вы хотите попробовать их, проконсультируйтесь с квалифицированным зарегистрированным гомеопатом.

Остеопатия и родственные методы лечения

Остеопатия, хиропрактика и техника Александра — это методы лечения, направленные на изменение вашей осанки.Нет убедительных доказательств того, что эти методы лечения будут эффективными при лечении изжоги (NCOR 2012). Однако, если вы не хотите принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, и думаете, что эти методы лечения в целом помогут улучшить вашу осанку во время беременности, возможно, стоит их попробовать.

Также могут помочь расслабляющие процедуры, ориентированные на осанку, например, йога или цигун. Эти методы лечения имеют и другие преимущества для здоровья, такие как снижение стресса (Marc et al, 2011) и помогают подготовить вас эмоционально и физически к родам (Smith et al 2011).

Узнайте о других распространенных жалобах в нашем видео о побочных эффектах беременности.

Список литературы

Chittumma P, Kaewkiattikun K, Wiriyasiriwach B. 2007. Сравнение эффективности имбиря и витамина B6 для лечения тошноты и рвоты на ранних сроках беременности: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. J Med Assoc Thai . 90 (1): 15-20

Dickman R, Schiff E, Holland A, et al. 2007. Иглоукалывание против удвоения дозы ингибитора протонной помпы при рефрактерной изжоге. Алимент Фармакол Тер . 26 (10): 1333-1344

Хайдер С.М., Перссон Л.А., Чоудхури А.М. и др. 2002. Уменьшают ли побочные эффекты приверженность к добавкам железа? Изучение режимов суточного и недельного дозирования при беременности. J Health Popul Nutr . 20 (2): 175-9

Корен Р., Лернер А., Тирош А. и др. 2015. Использование дополнительной и альтернативной медицины у госпитализированных пациентов с сахарным диабетом 2 типа в Израиле. J Альтернативное дополнение Med. 21 (7): 395-400

Marc I, Toureche N, Ernst E, et al.2011. Вмешательства разума и тела во время беременности для предотвращения или лечения женского беспокойства. Кокрановская база данных систематических обзоров . (7): CD007559 www.onlinelibrary.wiley.com [дата обращения: ноябрь 2015 г.]

McKenna D, Spence D, Haggan SE, et al. 2003. Рандомизированное исследование по изучению богатой железом природной минеральной воды в качестве профилактики дефицита железа у беременных. Clin. Лаборатория Гем . 25: 99-103

NCOR. 2012. Остеопатическое ведение пациенток во время беременности — краткий отчет. Национальный совет по остеопатическим исследованиям. www.ncor.org.uk [Доступно в ноябре 2015 г.]

NHS Choices. 2014. Изжога и несварение желудка при беременности. Здоровье А-Я. www.nhs.uk [Доступно в ноябре 2015 г.]

NHS Choices. 2015a. Преэклампсия — симптомы. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступно в ноябре 2015 г.]

NHS Choices. 2015b. Иглоукалывание — доказательства, клинические испытания. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: ноябрь 2015 г.]

NICE.2012. Диспепсия — связанная с беременностью . Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [По состоянию на январь 2017 г.]

Раму Б., Мохан П., Раджасекаран М.С. и др. 2011. Распространенность и факторы риска гастроэзофагеального рефлюкса у беременных. Indian J Gastroenterol. 30 (3): 144-7

Smith CA, Levett KM, Collins CT, et al. 2011. Техники релаксации для снятия боли в родах. Кокрановская база данных систематических обзоров (12): CD009514.www.onlinelibrary.wiley.com [Доступно в ноябре 2015 г.]

Тиран Д. 2004. Тошнота и рвота во время беременности: комплексный подход к лечению. Эдинбург: Elsevier Science

Zadeh JB и Kor NM. 2014. Физиологические и фармацевтические эффекты имбиря (Zingiber officinale Roscoe) как ценного лекарственного растения. Европейский журнал экспериментальной биологии 4 (1): 87-90

.