Как занять: Чем заняться дома. 80 захватывающих, приятных и полезных мероприятий

Содержание

Чем заняться дома. 80 захватывающих, приятных и полезных мероприятий

Распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой и сложите в коробку или банку. Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.

1. Потанцевать. Под любимую музыку, конечно!

2. Протестировать новую игру. Например, Morphite или Alto’s Odyssey.

3. Посмотреть все серии «Игры престолов» одним махом. Если хватит выходных, конечно.

4. Сделать много селфи, выбрать лучшие и обновить аватарки в мессенджерах и соцсетях.

5. Перемерить всю актуальную одежду, скомпоновав несколько стильных образов.

6. Передвинуть мебель, чтобы освежить интерьер. Любые изменения окружающего пространства идут на пользу клеткам головного мозга, улучшают память и настроение.

7. Сделать планку.

8. Открыть для себя новую музыку. Искать её можно аж 40 разными способами. Попробуйте, и вы поймёте, сколько отличных композиций ещё не слышали!

9. Рифмовать всё, что видите вокруг, пусть даже это будет «кот — скот». Возможно, у вас выйдет стихотворение! А ещё это прекрасная тренировка для мозга.

10. Составить и красиво оформить кроссворд.

11. Изучить сайт, который вам нравится, и почерпнуть оттуда идеи. Копайте глубоко!

12. Завести собственный блог или канал в Telegram.

13. Заблудиться в Pinterest. С чем скомпоновать вашу новую юбку-карандаш, как провести первый день рождения ребёнка — вас ждут миллионы идей на любой вкус!

14. Собрать свою частную страницу в Pinterest, сохранив на ней заинтересовавшие вас идеи.

15. Принять ванну с пеной, добавив в неё пару капель любимого ароматического масла.

16. Устроить спа-салон на дому: с масками для лица и волос, ванночкой для рук и щёткой для пяток.

17. Приготовить и неторопливо, смакуя каждый глоток, выпить какао или идеальный горячий шоколад.

18. Сделать себе массаж.

19. Начать читать какую-нибудь книгу о путешествиях, космосе или волшебстве.

20. Включить лёгкий расслабляющий фильм — о чём-нибудь добром и без лишних вывертов.

21. Вдумчиво наполнить всеми цветами радуги антистрессовую книжку-раскраску.

22. Начать писать картину по номерам.

23. Попрактиковаться в йоге. Всё, что нужно для этого, — немного места на полу и коврик (хотя сойдёт и ковёр).

24. Соблазнить партнёра.

25. Научиться медитировать.

26. Вздремнуть.

27. Сесть перед окном с чашечкой кофе и наблюдать за прохожими, листьями и облаками. Чувствовать себя счастливым.

28. Провести весь день на диване и ни капельки не переживать по этому поводу.

29. Разобраться с инструкцией к бытовым приборам и выяснить наконец, как приготовить двойной латте в новой крутой кофеварке.

30. Приготовить что-то интересное по рецепту какого-нибудь кулинарного гуру. Или освоить экспресс-блюда, на которые требуется не более 5 минут. Или сварить наконец-то лучший борщ в вашей жизни.

31. Почистить компьютер и смартфон от ненужных приложений.

32. Начать слушать подкасты: образовательные или развлекательные.

33. Выбрать интересный онлайн-курс и прослушать его.

34. Просмотреть фотографии и видео, скопившиеся в памяти смартфона. Удалить лишние.

35. Обновить программное обеспечение на ноутбуке и гаджетах. Убедиться, установлены ли последние версии ОС и антивирусов.

36. Сфотографировать ненужные вещи и выложить их на Avito.

37. Зайти на Avito и поискать там вещь, над покупкой которой давно раздумываете. Найти недорогой идеальный вариант, заказать.

38. Перебрать шкаф и сложить в сумку вещи, которые затем вы сможете передать нуждающимся.

39. Разобрать домашнюю аптечку, оставив в ней только нужное и непросроченное.

40. Сделать своими руками уникальное украшение интерьера. Идей и инструкций — множество.

41. Начать вести личный дневник.

42. Составить список целей на ближайший месяц, полгода, год.

43. Обновить и расширить своё резюме, используя лайфхаки, которые могут удвоить вашу заработную плату.

44. Обновить профиль на сайте знакомств. Если вы там зарегистрированы, конечно.

45. Сделать массаж лица.

46. Исследовать «Википедию». Провалиться на некоторое время в «кроличью нору»: переходить по ссылкам внутри заинтересовавшей вас статьи, расширяя свои знания вопроса всё больше и больше.

47. Разбить мини-огород на подоконнике: через пару недель у вас будет собственная экологически чистая зелень.

48. Приготовить обеды в офис заранее, разложить их по порциям и поместить в холодильник.

49. Сделать уборку. Например, по японским принципам кайдзен.

50. Довести до блеска санузел.

51. Вымыть окна.

52. Составить список плюсов и минусов задачи, о которой вы много думаете. Заводить ли детей? Покупать ли автомобиль? Ехать в отпуск за границу или внутри страны?

53. Собрать тревожный чемоданчик на случай экстренных происшествий.

54. Вымыть и почистить расчёски и кисти для макияжа.

55. Научиться завязывать галстук или шарф десятком стильных способов.

56. Вспомнить старого друга, с которым давно не общались, и отправить ему сообщение в мессенджер или на голосовую почту.

57. Написать письмо (настоящее, бумажное!) бабушке и дедушке. Рассказать там всё о себе, своей жизни и о том, как вы любите адресатов.

58. Написать на небольших кусочках бумаги короткие послания любимому человеку, чтобы потом незаметно подкладывать их в его карманы и сумку.

59. Взять цветную бумагу, ножницы, клей и сделать несколько поздравительных открыток для друзей и близких на ближайшие праздники. Лайфхакер писал о самодельных подарках на 23 Февраля и 8 Марта. Но идеи настолько хороши, что ими можно пользоваться круглый год.

60. Составить (и записать, чтобы не забыть!) список подарков, которые обрадуют ваших близких.

61. Посмотреть с друзьями те сериалы, что идеально соответствуют вашему настроению. Не забыть заказать пиццу!

62. Поговорить с партнёром о совместных планах и целях и обязательно договориться о датах ближайшего приключения.

63. Встретиться с подругой. Сделать друг другу крутые причёски.

64. Поиграть с друзьями или детьми в настольные игры.

65. Научить друзей карточным трюкам или удивить простыми фокусами, основанными на законах физики.

66. Посоревноваться: кто сложит самый далеколетающий бумажный самолётик? Использовать для авиастроительства можно что угодно: от офисной бумаги до старых журналов и газет.

67. Вместе с кем-нибудь начать собирать огромный пазл из тысячи деталей.

68. Сделать партнёру массаж ног.

69. Погадать. Например, взять самую толстую книгу и предложить приятелям назвать номер страницы и строки, а затем вместе зачитать предсказание. Или сделать волшебное печенье.

70. Вдоволь нафотографироваться вместе с друзьями.

71. Повыдувать мыльные пузыри.

72. Сделать питомцу новую лежанку, игрушку или когтеточку. Инструкции Лайфхакер уже собрал.

73. Вместе с детьми написать письмо своей семье в будущее. Спрятать его в капсулу времени и пообещать открыть и прочитать через год.

74. Составить с детьми чёткий совместный план, как вы проведёте летние каникулы или ближайшие выходные. Выбрать фильмы на сайтах ближайших кинотеатров, забронировать билет, составить маршрут…

75. Потискать малышей, устроить подушечные бои (это приятно, и такие воспоминания сохранятся у детей надолго).

76. Наконец-то заняться спортом. Вы же давно мечтаете подтянуть живот или ягодицы?

77. Вместе с детьми построить картонный замок из старых коробок и раскрасить его. Если сложить несколько коробок вместе, прорезав в них двери, — получится многокомнатный дом!

78. Устроить с детьми шоу с переодеваниями (заодно переберёте шкаф в детской).

79. Вместе нарисовать общую картину на огромном листе или склеенных альбомных листах.

80. Взять краски и лист ватмана и оставить на нём отпечатки ваших ладоней. Поставить дату и бережно хранить.

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием

Чем заняться весной? Если стремление наполнить каждый день чем-то особенным — это про вас, то обязательно загляните в наш календарь творчества и уюта, где смена дат приносит новые увлекательные задания. А сегодня мы предложим еще 10 идей для тех, кто предпочитает проводить время дома — и делать это весело, творчески, с пользой для души и дела. Присоединяйтесь и делитесь своими вариантами в комментариях!

Первый способ: творческо-рукодельный

Разумеется, мы не могли начать с чего-то другого 🙂 Тем более, что время за любимым хобби летит незаметно, да и сам процесс приносит огромное удовольствие, расслабляет и поднимает настроение.

8 способов улучшить здоровье с помощью рукоделия >

Хочется попробовать чего-то новенького и необычного? Пройдите тест, чтобы узнать, какой из экзотических видов творчества вам непременно стоит попробовать — и обязательно пробуйте!
Еще один день для творчества: 14 мастер-классов, чтобы попробовать что-то новое >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 1

Второй способ: музыкальный

Настройте гитару, пробежитесь пальцами по клавишам пианино, поиграйте на губной гармошке… Пойте, в конце концов! А если доступа к музыкальным инструментам нет, а петь без поддержки как-то неловко, просто соберите плейлист по душе. Мы вот уже свой собрали и наслаждаемся 🙂

Весенний плейлист от Радушной Редакции >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 2

Третий способ: кулинарный

Превратите ужин в торжество кулинарного искусства: приготовьте то самое блюдо или испеките роскошный торт, повторите семейный рецепт — и обязательно с удовольствием съешьте результат в компании близких людей. Еще одна идея: наконец-то перенести все любимые рецепты в красивую кулинарную книгу, которую потом с гордостью передадите из поколения в поколение.

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 3

Четвертый способ: игровой

Мир игр обширен и разнообразен, увлекаетесь ли вы видеоиграми или предпочитаете «оффлайн» настольные варианты. Последних нам точно есть, чем удивить: в специальной подборке найдется даже скандинавская игра хнефатафл и котодженга. Смотреть все настольные игры >

А еще у нас есть особый, рукодельный вариант игры «Memory», более известной у нас еще и под названием «Найди пару». Посмотреть и скачать >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 4

Пятый способ: синематографический

Тут всё даже проще, чем с музыкой: смотрите хорошее кино! Или сериалы. Или весенние фильмы из нашей подборки. Или снимайте кино и мультфильмы сами, всей семьей. У нас даже мастер-класс по съемке анимированного фильма имеется. Как самому снять мультик дома >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 5

Шестой способ: образовательный

Не скучайте — изучайте! Тем более, что на Ярмарке Мастеров для этого множество возможностей:

  • смотрите фото- и видео-уроки на интересные тематики здесь >
  • записывайтесь на ближайшие вебинары в Академии Ярмарки Мастеров, чтобы участвовать онлайн. Расписание >
  • работайте в своем темпе: приобретайте записи уже прошедших занятий или смотрите уроки из подборки бесплатных вебинаров >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 6

Седьмой способ: эпистолярный

Напишите письмо, настоящее — на красивой крафтовой бумаге, любимыми чернилами или даже пером. Положите в конверт и запечатайте… Пусть это будет послание самому себе, другу или приятным сюрпризом родному человеку. В любом случае, бумажные письма создают совершенно особое настроение.
17 эксклюзивных конвертов от Ярмарки Мастеров >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 7

Восьмой способ: культурно-развлекательный

Посетить музей, не выходя из дома? Да легко! Сейчас многие учереждения по всему миру имеют коллекцию открытых видео-материалов, а попросту говоря — виртуальных экскурсий. Так, совсем недавно вышел пятичасовой фильм-прогулка по Эрмитажу: вдохновляющие кадры переносят зрителя в роскошные залы Зимнего дворца и знакомят с впечатляющими произведениями искусства. Смотреть >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 8

Девятый способ: очищающий

В прямом смысле слова, ведь порядок в доме — это порядок в мыслях и душе. Разумеется, если вам больше по душе царить над хаосом — да будет так 🙂 Но в любом случае стоит проверить, не пора ли избавиться от лишних и попросту вредных вещей, скопившихся в доме. А еще рассортировать и разложить материалы для творчества, это поистине медитативное занятие!

18 бытовых вещей, о сроке годности которых вы даже не подозревали >
Подборка товаров для организации и порядка в доме >
Как развесить картины: полезная инфографика от Ярмарки Мастеров >
Бобины и органайзеры для мулине от Ярмарки Мастеров >

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 9

Десятый способ: деловой

В доме порядок навели, теперь и бизнесом пора заняться. Ознакомьтесь с советами и рекомендациями опытных мастеров, почитайте разборы магазинов от Редакции, создайте единое оформление магазина и попробуйте все то, на что до этого не хватало времени. Пусть это будут небольшие изменения или построятся грандиозные планы — главное, дерзайте!

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 10

10 способов провести время дома с пользой и удовольствием, фото № 11

Подписывайтесь на Ярмарку Мастеров в соцсетях: Яндекс.Дзен, Instagram, Facebook, ВКонтакте

Чем заняться дома вечером? 101 увлечение для дома

Мы мечтаем побыстрее добраться до дома и дивана, но когда оказываемся там, то начинаем скучать. Лишнее время и энергия, которые некуда потратить? Чем заняться вечером дома, когда ужасно скучно и все надоело до чертиков?

Ничего не делать очень тоскливо, даже если ты весь день мечтал оказаться дома. Многие люди откровенно скучают по вечерам, особенно в холодное или дождливое время. Если живешь один или другой человек чем-то занят, то начинаешь умирать от тоски. Скука морально разлагает, что теряется вкус и интерес к жизни.

Причины скуки. Почему мы скучаем?

«Скука породила больше игроков, чем корыстолюбие, больше пьяниц, чем жажда, и больше самоубийств, чем отчаяние.» Чарлз Калеб Колтон

  • Однообразие. Скука может быть причиной однообразной жизни. Когда все приелось и надоело. Монотонность одинаковых дней, рутина и отсутствие новых эмоций. Все дни похожи между собой, словно ты смотришь фильм «День сурка». Тебе нужны новые хобби, новые увлечения, новые развлечения и новые друзья.
  • Психологическая травма. Часто скука является результатом депрессии или психологической травмы. Поражения на любовном фронте, потеря друзей или другие сложности. Это все тяготит и вызывает апатию. В таком случае надо устранять конкретные психологические проблемы, которые возникли в жизни. Отвлечься от травм, хорошо развлечься, найти новых друзей, выбить клин клином или влюбиться.
  • Поражение и крушение целей. Люди уходят в нокаут от поражений или страдают от кризиса среднего возраста. Много лет боролся, но так и не получилось добиться поставленной цели? Самореализоваться не выходит, а цели остаются недостижимыми? Тут есть над чем приуныть и начать скучать. Что делать? Изменить стратегию, бросить недостижимые цели, начать жизнь заново, составить новые планы и мечты.

Чем заняться дома вечером? 101 увлечение для домаЧем заняться дома вечером? 101 увлечение для дома

Чем заняться дома вечером? Увлечения, досуг и занятия для дома

Сидеть дома скучно только тогда, когда апатично лежишь на диване и плюешь в потолок. Это никуда не годится. Как провести свое свободное время и досуг интересно? Чем заняться? Какие впечатления, опыт, знания, удовольствия и отдых получить?

Каждый может выбрать себе увлечение, хобби или занятие по вкусу. Смори на свои потребности, возможности и душевные порывы. Скука для слабаков. Проснись и развлеки себя сам. Это сделает тебя более успешным и счастливым.

1. Сейчас очень много отличных фильмов и сериалов. Выбери хороший фильм, насладившись отличным кинематографом и игрой актеров. Просмотр интересных сериалов может увлечь надолго.

2. Займись спортом и тренируйся. Скачай разные спортивные приложения на телефон. Используй уроки на YouTube, в которых все подробно рассказывается и показывается.

Чем заняться дома вечером? 101 увлечение для домаЧем заняться дома вечером? 101 увлечение для дома

3. Почитай книгу и погрузись в мир чтения. Литература повышает уровень интеллекта, дает нужные знания и делает язык более подвешенным. Пригодится для друзей и девушек.

4. Найди себе новое хобби или увлечение. Это может быть коллекционирование, моделирование, шахматы, дартс, деревообработка, выжигание, покер.

5. Неторопливо прими теплую ванну или душ. В ванной приходят хорошие мысли, здорово читать книги, смотреть фильмы или расслабляться под бокал вина.

6. Позвони кому-нибудь или переписывайся через социальные сети. Это позволит поддерживать дружеские отношения и контакты со знакомыми.

7. Поиграй в разные компьютерные игры или на телефоне. Шутеры, стратегии, аркады, симуляторы, приключения, ролевые и тактические игры.

8. Займись самообразованием и изучай что-то новое. Может тебя интересует программирование, психология или получение другой специальности?

9. Наведи уборку в доме. Иногда нужно разгрести весь хлам и выкинуть все ненужные вещи. Это поможет вздохнуть более свободно.

10. Заведи влог на YouTube и снимай интересные видео. Это не только весело и интересно, но и перспективно. Многие YouTube блогеры зарабатывают большие деньги.

11. Спланируй будущий отпуск и проложи туристические маршруты. Больше узнай о странах, где собираешь побывать. Изучи разные интересные туристические предложения.

12. Посмотри спортивные соревнования по телевизору. Поболей за любимую команду, выпей пива или сделай ставки на игру.

13. Просто бесцельно полазь в интернете. Интернет скрывает много интересного и неизведанного, о чем даже не подозревал.

14. Поиграй с котом или собакой. Нет? Может пора завести?

Чем заняться дома вечером? 101 увлечение для домаЧем заняться дома вечером? 101 увлечение для дома

15. Скачай самоучитель по рисованию и попробуй себя в роли художника. Можно выкладывать свои рисунки в Instagram и прославиться.

16. Улучши свою внешность: прическа, кожа, волосы на теле и другое. Используй скрабы, кремы и другие косметические средства.

17. Займись делом, которое давно откладывал. Может у тебя есть 100 дел, которые нужно было давно сделать? Самое время заняться этим.

18. Попробуй делать что-то новое, чем раньше не занимался. Мы ограничиваем себя и не пробуем многие вещи, которые могут нам очень понравиться.

19. Попробуй йогу и познай возможности своего организма. Это сделает тебя более гибким, спортивным и здоровым.

20. Собирай пазлы или играй в другие игры.

21. Разбери домашний гардероб по полкам, погладь и выкинь ненужное. Перемерь одежду и составь новые стильные образы.

22. Скачай аудиокнигу или образовательный подкаст, которые потом послушай. Параллельно можно лежать на диване, принимать ванну, готовить кушать или заниматься спортом.

23. Пой в караоке, радуя этим себя и своих соседей. Душевные песни помогут расслабиться и хорошо повеселиться.

24. Чем заняться дома? Ложись спать и выспись впрок. Отдыхай и давай своему телу восполняться энергией. Без этого сложно хорошо выглядеть и быть в форме.

25. Скачай приложение для знакомств и назначь свидание незнакомке. Это позволит наладить личную жизнь или просто поразвлечься.

26. Составь список своих сильных и слабых сторон, чтобы поработать над этим. Избавляйся от слабых и прокачивай сильные стороны.

27. Приготовь что-нибудь вкусное для своего удовольствия. Сделай свой собственный рецепт или следуй советам мастеров кухни.

28. Затей перестановку в доме или выкинь все ненужное. Время от времени хорошо делать перестановку и обновлять атмосферу.

29. Начни писать стихи, книги или статьи в интернете. Может ты будешь известным поэтом, писателем или автором?

30. Приготовь себе вкусный чай или кофе со сладостями. Пей и наслаждайся приятным вечером.

31. Сделай сам себе массаж, найдя обучающие ролики в интернете. Массаж головы, лица, ног, ягодиц и других частей. Это поможет быть в тонусе.

32. Разгадывай кроссворды, сканворды, ребусы, шарады и другие загадки. Прокачай свой мозг сложными заданиями.

33. Составь планы на ближайшее время и на годы вперед. Планирование – это верный путь добиться чего-то настоящего. Составь планы на неделю, месяц, год, пять лет.

34. Учи иностранный язык, смотри фильмы на этом языке и тренируйся онлайн. Изучение другого языка поможет расширить кругозор и даст новые интересные возможности в будущем.

35. Научись танцевать, смотря ролики на YouTube и любуясь собой в зеркало. Тебе не будет стыдно на дискотеке или в клубе.

36. Приведи порядок в гаджетах. Очисти компьютер и телефон от ненужных программ. Установи программы, которые могут пригодиться.

37. Посиди возле окна и полюбуйся улицей. Насладись видом заката или рассвета.

Чем заняться дома вечером? 101 увлечение для домаЧем заняться дома вечером? 101 увлечение для дома

38. Сделай себе парочку селфи, выбери лучшее фото и обнови аккаунты в социальных сетях.

39. Начинай изучать новую специальность, чтобы попробовать себя в новой сфере. Это может стать началом новой жизни и новой истории.

40. Слушай хорошую музыку громко. Найди новые стили и музыкальные группы, которые еще не слышал.

41. Заведи растения и ухаживай за ними. Сделай свой личный сад, которым можно любоваться и хвастаться. Попробуй искусство выращивать копии настоящих деревьев под названием «бонсай».

42. Смотри познавательные передачи. В них можно почерпнуть много любопытного, чего ты совсем не знал.

43. Чем заняться вечером дома? Выбирайся из дома. Отправляйся на прогулку дышать свежим воздухом или устрой пробежку.

Чем заняться дома вечером? 101 увлечение для домаЧем заняться дома вечером? 101 увлечение для дома

44. Что тебя интересует? Возьмись за интересующий тебя онлайн-курс и развей новый навык до совершенства.

45. Вспомни про старых друзей, отыщи их и напиши им.

46. Займись масштабной стиркой и разбери гардероб от хлама.

47. Напиши себе будущему письмо. Каким ты будешь? Чего хочешь достичь? Кем и как ты видишь себя через 5-10 лет?

48. Займись медитацией и познай себя лучше.

49. Проанализируй свой финансовый уровень, расходы и доходы. Что ты делаешь неправильно? Как снизить расходы без ущерба качества жизни?

50. Научись делать вкусные коктейли. Это умение тебе пригодится, когда будешь угощать ими гостей: заглянувших знакомых, хороших друзей и соблазнительных девушек.

51. Научись красиво писать, освой калиграфию и измени свою роспись.

52. Пригласи кого-нибудь в гости, позови друзей на вечеринку или отправляйся сам.

53. Читай интересные журналы, газеты или сайты. В какой теме тебе интересно получить новые знания или поразвлечься? Читай наш мужской журнал mensby.com.

54. Чем заняться вечером или ночью? Погадай и узнай свою дальнейшую судьбу. Есть много способов узнать будущее используя карты или другие аксессуары.

55. Займись любовью с девушкой, а если один, то расслабься самостоятельно. Фильмы для взрослых в помощь.

Чем заняться дома вечером? 101 увлечение для домаЧем заняться дома вечером? 101 увлечение для дома

56. Найди ненужные вещи и размести объявление о продаже. Это избавит от хлама и даст лишние деньги.

57. Танцуй дома, как будто никто не видит. Танцуй от души и оттягивайся.

58. Глянь старые фото и предайся с ностальгии. Воспоминания о прошлом помогают лучше понять настоящее и определиться с планами на будущее.

59. Создай коллаж фото с людьми, которые дороги и близки.

60. Изучай что-нибудь интересное на Википедии максимально глубоко, чтобы разбираться в этом словно специалист.

61. Сделай что-нибудь своими руками и освой новое мастерство.

62. Научись играть на музыкальном инструменте: гитара, губная гармошка, пианино.

63. Составь план питания, где есть здоровая и полезная пища. Это позволит лучше себя чувствовать, лучше выглядеть и быть более энергичным.

64. Отыщи новых друзей или единомышленников через интернет. В интернете есть много мест, где можно пообщаться с близкими по духу людьми.

65. Составь генеалогическое дерево своих предков. Нарисуй дерево предков и отыщи исторические корни более глубоко.

66. В отношениях, любви и интиме тоже нужны знания, чтобы не облажаться. Стань профессионалом по отношениям или пикапу, изучая нужные сайты.

Чем заняться дома вечером? 101 увлечение для домаЧем заняться дома вечером? 101 увлечение для дома

67. Найди кумиров и звезд, на которых хочешь походить. Подпишись на них в социальных сетях, читай книги и смотри ролики.

68. Придумай что сделать хорошее и доброе для мира. Как можно помочь этому миру стать немного лучше?

69. Укрась квартиру и сделай ее более нарядной. Как можно сделать свой дом более комфортным, красивым и приятным?

70. Составь резюме и поищи работу. Наверняка тебе уже старая осточертела? Время искать более лучшую и более высокооплачиваемую работу.

71. Почини что-нибудь дома, что сломалось. Это могут быть предметы, мебель, вещи, одежда или программы на компьютере.

72. Изучи ближайшие интересные события, на которые стоит сходить. Это могут быть концерты, выставки, представления, семинары или курсы.

73. Найди интересные группы в социальных сетях и подпишись, чтобы следить за новостями.

74. Пройди разные интересные тесты: уровень IQ, лидерство, характер и другие. Это поможет понять себя лучше и стать сильнее.

75. Позвони или напиши близким. Твои папа, мама, бабушка, дедушка, братья, сестры и другие близкие. Поддерживай родственные связи пока не поздно. Никто не знает, сколько нам отмеряно на этом свете.

76. Купи что-нибудь интересное через интернет. Многие вещи гораздо дешевле в интернете, чем в магазине.

77. Чем заняться дома, когда приуныл и устал? Выпей немного алкоголя, чтобы расслабиться и немного развеяться.

78. Изучи сочетания горячих клавиш для компа или слепой метод набора печати. Это поможет чувствовать уверенней себя за компьютером, а скорость работы увеличится.

79. Нарисуй карту желаний, где нарисованы все твои мечты и грезы. Эта карта будет висеть на видном месте и мотивировать тебя.

80. Подготовься к соревнованиям, марафону или интеллектуальной игре.

81. Что делать вечером одному? Выйди во двор поиграть в баскетбол, футбол или другую игру. Это поможет найти новых друзей и развлечет.

82. Брось себе вызов на 30 дней, чтобы привить себе нужную привычку. Именно так становятся лучше шаг за шагом.

Чем заняться дома вечером? 101 увлечение для домаЧем заняться дома вечером? 101 увлечение для дома

83. Подумай над тем, как заработать больше денег. Попробуй придумать что-то любопытное и перспективное.

84. Посмотри новости и узнай, чем сейчас интересуются в всем мире. Будь всегда в курсе.

85. Что делать дома? Импровизируй и делай эксперименты. Это позволит попробовать что-то любопытное и свежее.

86. Заведи дневник или блог, куда записываешь все свои мысли. Это может быть интересно не только тебе, но и окружающему миру.

87. Составь список дел, которые нужно сделать в будущем. Упорядочи свои дела.

88. Поработать над дикцией, умением вести беседу и выступать на публике. Ораторские умения пригодятся в карьере и личной жизни.

89. Познакомься с соседями или людьми во дворе. Вместе всегда веселее, чем дома одному.

90. Создай еще один профиль в социальной сети для своего кота или своего нового образа.

91. Попробуй разное творчество: шитье, вязание, рукоделие или хэнд-мэйд.

92. Задумай и начни свое собственное дело. Что может быть интереснее, чем быть бизнесменом и открыть свой стартап?

93. Путешествуй, не выходя их дома. Изучай карты или онлайн камеры, которые установлены во многих интересных местах планеты. Смотри интересные видео с природой и путешествиями.

94. Наведи порядок в рабочем пространстве или на рабочем столе.

95. Разберись в своем внутреннем мире, ощущениях и желаниях. Чего ты хочешь от жизни и как себя ощущаешь?

96. Научись завязывать галстук, узлы или делать другие полезные вещи.

97. Придумай, что хочешь поменять в себе в лучшую сторону, а затем начни работать над этим.

98. Сделай резервные копии своих фотографий и важных документов.

99. Поработай. Всегда есть занятия, которые доставляют удовольствие и деньги.

100. Установи новые цели, которые дольше всего хочешь достичь. Продумай все тщательно и подробно, чтобы изменить судьбу.

101. Мечтай о будущем, фантазируй и витай в грезах. Все всегда начинается с мечтаний.

Чем заняться дома вечером? 101 увлечение для домаЧем заняться дома вечером? 101 увлечение для дома

Чем заняться дома вечером? Используй этот 101 совет, чтобы избавится от скуки. Маются от скуки те люди, которые не имеют достаточно фантазии для развлечения самого себя. Всегда лучше заниматься чем-то, чем грустить или скучать.

Не хандри, а сделай свою жизнь более интересной и увлекательной, даже если ты остался один дома. А чем интересным занимаешься ты, когда остаешься дома?

Чем занять ребенка дома 45 способов без мультфильмов и гаджетов

Автор admin На чтение 7 мин. Просмотров 2.2k. Опубликовано Обновлено

чем занять ребенка дома

45 способов чем занять ребенка дома без мультфильмов и гаджетов пока родители работают или отдыхают.

Быть родителем – значит посвящать детям все свое свободное время, но иногда так хочется немного отдохнуть или необходимо заняться домашними делами. А как быть, если нужно совместить с воспитанием детей работу на дому? Конечно, можно включить ребенку мультфильм или дать поиграть телефоном, но ведь это может негативно отразиться на его развитии.

Находчивые родители поделились своими рецептами, чем занять ребенка дома, если нужна минутка тишины и спокойствия. Эти способы помогут малышу стать самостоятельней, научиться играть самому и развиваться.

1. Рисование. Дать ребенку альбом, краски, фломастеры, карандаши – и он занят пока все вокруг не изрисует. Главное, периодически поглядывать, чтобы тоддлер не сгрыз карандаш или не попортил ремонт. Вместо альбома можно использовать рулон старых обоев или ватман.

Чем занять ребенка. Пицца акварелью

2. Раскраска. Заготовки для раскрашивания легко найти в интернете и распечатать, ну или купить в магазине.

3. Дополнить или закончить рисунок. Заготовки также нетрудно распечатать или даже нарисовать самим. Ребенок будет пытаться закончить недорисованный рисунок, где не хватает деталей или целой части, главное, чтобы картинка была ему интересна.

4. Лепка. Пластилин, соленое тесто или тесто для лепки – все подойдет. В дело могут идти и разные подручные мелочи, такие как пуговицы, семена, стрежень ручки или трубочка от сока.

Чем занять ребенка - слепить танк из пластилина

5. Магниты. Фигурки животных, цифры, буквы – они такие яркие и красивые, а еще они притягиваются и помогают малышу узнавать столько нового. Младшие дети могут выстраивать из них кружочки, а старшие – составлять слова или играть в зоопарк, ферму.

6. Буквы и цифры из цветного картона увлекут на некоторое время неугомонного карапуза. Можно пририсовать им глаза, носы и рты.

Чем занять ребенка дома. Игра-шнуровка "Цифры" Шнурование букв

7. Вырезать картинки из журналов. Достаточно показать ребенку, как пользоваться безопасными ножницами и ребенка уже не оторвать от красивых картинок в старых журналах.

Фото одежды

8. Коллаж из вырезанных картинок, сухих листьев и цветов – отличный способ развивать творческие способности и мелкую моторику. Для этого понадобится клей или домашний клейстер.

9. Цветная бумага и дырокол. Красивые цветные кружочки можно наклеивать на бумагу, составлять узоры, главное, не забыть потом хорошенько пропылесосить.

Что сделать на 8 марта своими руками

10. Двусторонний скотч поможет создавать композиции, прикрепляя камушки, ракушки, трубочки и палочки, цветочки.

11. Пазлы. Если ребенок еще не знаком с таким развлечением, то можно разрезать открытку или картинку на несколько частей – пусть собирает.

Чем занять ребенка дома. Развивающие игры для детей своими. Пазлы своими руками

12. Наклейки. Тоддлер точно оценит такое развлечение. Со временем он научится аккуратно наклеивать картинки на бумагу, а пока ему будет просто интересно это делать.

13. Сделать книжку или открытку и оставить ребенка ее украшать. Надписи, рисунки, картинки, даже высушенные растения подойдут для декора.

14. Игра с прищепками. Можно взять ведерко и крепить прищепки к его краям, вырезать из картона ежика или солнце и украсить их.

Развивающие игры для детей своими. Одежда под прищепки

15. Сделать коробочку с различными предметами. Занятие подойдет для детей от 3 лет. В коробочку можно сложить различные предметы, интересные ребенку, например: шишки, камушки, ракушки, пуговицы, скрепки, монетки, шнурки, бусы, часы, кулоны.

16. Игрушки-шнуровки или ботиночки со шнурками.

Игра на развитие моторики

17. Одевание кукол. Предложить ребенку одеть любимую куклу в одежду с пуговицами.

18. Бусы или ожерелья. Можно дать ребенку ленты и красивые бусины, пуговицы или макароны, чтобы он делал маме ожерелье.

19. Комочки из ваты и резиновая груша. Скатать вату в небольшие комочки и показать ребенку, как забавно они разлетаются, если пустить на них воздух из груши, ну или просто подуть на них.

20. Ракетка и шарик для тенниса. Подвесить шарик в дверной проем и дать ребенку ракетку, чтобы он учился отбивать.

21. Боулинг. Построить малышу пирамидку из кубиков или выставить кегли, кукол (да что угодно!) и показать, как сбивать предметы мячиком. Ребенок будет выстраивать предметы и снова их разбрасывать.

22. Старая сумка или косметичка. Дети любят копаться в маминой сумке. Им нравится открывать замочки, заглядывать в кармашки. Можно сложить туда разные предметы, чтобы еще больше подогреть интерес к игре. Аналогично можно развлечь ребенка, показав ему старый чемодан.

23. Ненужная клавиатура или компьютерная мышь.

24. Калькулятор. Если дома завалялся старый большой калькулятор, то он тоже может стать интересной игрушкой, особенно если он еще в рабочем состоянии.

25. Съемный замок с ключом. С помощью него можно научить ребенка открывать и закрывать замки.

26. Крупы и воронка. Дети любят играть крупой и это часто используют на развивающих занятиях. Если дать тоддлеру большую посуду, крупу и воронку, то можно надолго его занять. Главное, чтобы у родителей была возможность все убрать.

27. Манка и сито. Просеивать манку и находить в ней «сокровища» вроде макарон или фасоли может оказаться очень занимательным. Если взять темный поддон или тарелку, то можно даже рисовать пальчиками.

28. Кухонная утварь. Дети разных возрастов любят играть посудой. Здесь подойдут дуршлаг, кастрюли, крышки, сковородки, контейнеры для еды, пластиковые стаканчики и другие предметы.

29. Пряжа или нити для вязания. Толстые цветные нити интересно наматывать на катушки или зверушек из картона. Если позаботиться заранее о формочках в виде животных или насекомых и показать ребенку как их можно украсить, то получатся оригинальные поделки.

30. Сделать с ребенком островки из книжек или подставок для горячего – пусть он ходит вокруг, бегает, размещает на них игрушечных зверушек или кукол. Аналогично можно сделать ручейки и дорожки из ленточек или малярного скотча.

31. Лабиринты. Натянуть веревки или бельевые резинки между мебелью. Лабиринт также можно сделать из клейкой ленты или малярного скотча просто наклеив полосы на пол.

32. Построить домик. В ход могут идти любые предметы: подушки от дивана, покрывала, простыни, стулья.

33. Паровозик из стульев. Ребенок рассаживает игрушки «по вагонам».

34. Тоннель. Свернуть ковер или дорожку и расставить игрушечные машинки.

35. Дать фонарик.

36. Дать лупу.

37. Предложить ребенку одеть игрушки в одежду. Так можно поиграть в осень, зиму, лето.

38. Свернуть лист бумаги конусом и заклеить, чтобы получилась подзорная труба.

39. Поиграть в больницу, школу, садик, магазин.

40. Коробка. Коробку можно превратить в кукольный домик, гараж или кроватку.

41. Вытирание пыли. Дать ребенку тряпку и показать, где можно прибраться.

42. Мытье зеркал. Если мама еще и водичкой побрызгает, то будет вдвойне интересней. Потом можно корчить рожицы или красоваться перед зеркалом.

43. Игры с водой. Можно использовать емкости разного объема или лейку.

44. Рыбалка. Дать ребенку шумовку или сачок и показать, что можно вылавливать нетонущие предметы из таза с водой. В качестве «рыбок» можно приспособить резиновые игрушки или шарики.

45. Рисование на световом столе. Для этого понадобятся пара табуреток, стекло и лампа. Из этого набора соорудить стол, а лампу поставить на пол под стеклом и направить свет вверх. С помощью такого стола легко будет перерисовать любую красивую картинку.

На полках детских магазинов можно найти много помощников современным родителям. Это различные музыкальные игрушки с клавишами или кнопками, шнуровки и головоломки, пазлы и развивающие коврики. Занятым родителям очень пригодится манеж, он обеспечит безопасность не только ребенку, но и дому, ведь малыши, даже на минуту оставленные без присмотра могут устроить настоящий погром. Главное, чтобы игрушки были безопасны и помогали ребенку развиваться, делали его кругозор шире и учили чему-то новому.

Но не стоит забывать, что самое важное для маленького ребенка – это внимание и любовь родителей, поэтому нельзя всецело надеяться на новомодные гаджеты. Задача мамы и папы – воспитать в ребенке личность, а игрушки этого сделать не смогут.

полезные дела дома, саморазвитие и творчество

К большому сожалению, немногие люди могут похвастаться наличием времени на себя и свои любимые занятия. А когда оно появляется, то пропадают всякие мысли, как им правильно распорядиться, и человек просто лежит перед телевизором. А ведь лучше провести его продуктивно и найти, чем заняться в свободное время и при этом принести пользу.

Советы, чем заняться в свободное время, находясь дома

Учеба и работа

Маленькие дети всегда находят себе занятие, а также занимают других, а вот поколение постарше часто не знает, чем полезным можно заняться в свободное время, если оно появилось во время рабочего дня или на учебе.

Чаще всего в такой ситуации люди просто входят в интернет или играют в игры на телефоне. Но можно найти такие развлечения, что помогут расслабиться, проявить интеллект или развить творческий потенциал:

Свободное время на улице или на работе

  • Рисование и черчение. Так найдется нескучное занятие, а окружающие будут видеть серьезный вид работника, который чем-то очень увлечен.
  • Творческий проект. Есть время подумать над тем, на что не хватает времени, но мысли об этом не покидают голову. Возможно, это будет касаться даже работы, в таком случае своими идеями нужно поделиться с руководством.
  • Организация пространства. Уборка рабочего места, разбор старых бумаг и избавление от хлама — прекрасное времяпрепровождение.
  • Медитация. Можно послушать аудиофайлы и расслабиться, и никто не догадается, что сотрудник или ученик сейчас отдыхает.
  • Чтение. Это тихое занятие позволит повысить свой интеллектуальный уровень, при этом никому не мешая.

А если возвращаться к интернету, то и там немало вариантов для интересных занятий. Кроме игрушек и бесконечного перелистывания ленты в соцсетях, можно сделать следующее:

Саморазвитие, творчество, игры, активный и расслабляющий отдых

  • развлечься на сайте знакомств;
  • скачать программу по изменению своего облика и знатно повеселиться;
  • начать изучать иностранные языки по приложениям;
  • освоить фотошоп или другую программу;
  • пройти психологические тесты;
  • подобрать себе новую прическу в специальном приложении;
  • решить кроссворд, сыграть с соперником в интеллектуальную игру;
  • составить программу тренировок;
  • написать список целей на месяц;
  • поболтать с друзьями и знакомыми.

Главное — не увлечься, занимаясь чем-либо на рабочем месте или во время занятий, так как можно просидеть за интересным делом много часов, а работа так и останется незавершенной.

Чем заняться в СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ?►5 полезных дел для свободного времени

Саморазвитие, творчество, игры, активный и расслабляющий отдых
Watch this video on YouTube

Занятия для дома

Сидя дома, можно тоже проводить время продуктивно. Полезные дела обязательно найдутся. Можно заняться следующим:

Заняться уборкой в доме

Чем себя занять в свободное время

  • Поработать над уютом в жилище, разобрать шкаф, освободить от ненужных вещей пару-тройку полочек.
  • Убраться там, куда обычно не доходят руки. Это может быть кладовка, антресоли, закрома за мебелью и так далее. Во время генеральной уборки можно найти массу давно потерянных вещей.
  • Украсить дом: покрасить стены, повесить декор, сделать перестановку.
  • Отремонтировать то, что давно уже сломано.
  • Заняться спортом. Это подарит бодрость и хорошее настроение.
  • Подумать о своих жизненных целях. Можно помечтать и пофантазировать на тему своего будущего и понять, что нужно сделать, чтобы жизнь стала лучше.
  • Поухаживать за домашними питомцами: причесать, помыть, поиграть, заняться дрессировкой. Зверек будет очень счастлив и благодарен. Если питомца нет, то можно заняться живыми растениями.
  • Потренироваться в том, чему уже давно хочется научиться. Быть может, это рисование или шитье, пение или игра на музыкальном инструменте.
  • Привести себя в порядок: сделать новый макияж, прическу, принять ванну или сделать спа-процедуры, поделать маски. Вариантов масса.
  • Приготовить кулинарный шедевр. Так можно удивить домочадцев не дежурным ужином, а настоящим праздником живота.
  • Заняться рукоделием или творчеством. Кстати, это может приносить доход, поэтому любые подобные навыки нужно развивать. Необычные изделия ручной работы сейчас в моде.
  • Заняться саморазвитием, записаться на курсы по интересам.

Если речь идет о человеке, который заскучал дома, находясь в обществе детей, то вариантов развеселиться просто целое множество: можно устроить бой подушками, порисовать, поиграть в подвижные игры, научить малыша чему-то новому. Здесь можно продолжать до бесконечности.

Занятия в свободное время

Маленькая девочка также сможет организовать свой досуг: нарисовать рисунок, сплести браслет из бисера, поиграть в игрушки, убрать в своей комнате. А парень-подросток вместо бесполезных компьютерных игр может занять себя мужскими делами и помочь родителям по дому. Занятый ребенок — это всегда хорошо.

Выходим на улицу

Людям, которые постоянно работают, в радость даже самая обычная прогулка по городу. Но ее также можно сделать продуктивной:

Поход в приют

  • Сесть в автомобиль и поехать в любом направлении, вот прямо куда глаза глядят. Это подарит новые эмоции и расслабит голову от мыслей.
  • Отправиться в приют для детей или животных. Можно помочь знакомому старику по дому или же погулять с маленьким ребёнком подруги, чтобы дать той отдохнуть.
  • Погулять по магазинам, сходить в кафе.
  • Позвонить любимым людям, с которыми давно не было связи.
  • Пробежаться трусцой.
  • Посидеть на лавке и помечтать.
  • Пройтись по красивым местам, слушая любимую музыку.

Природа располагает к успокоению и помогает отвлечься от вечной рутины. Если есть возможность, то лучше уехать за город. Там время пройдет незаметно и максимально продуктивно. Отдых на природе — лучшее, чем можно заняться. Это актуально для всех: и женщин, и мужчин.

Свободное время в компании

Нередко бывает так, что и компании становится скучно: кто-то начинает зевать, кто-то — бродить по комнатам, а кто-то и вовсе засыпает. Эту ситуацию можно исправить следующим образом:

Свободное время в компании

  • Включить громкую музыку и потанцевать.
  • Приготовить вкусные закуски и съесть их под интересный фильм;
  • Поиграть в настольную игру.
  • Поспорить с друзьями на желание.
  • Провести конкурсы (например, «Вопрос — ответ»).
  • Пофотографироваться.
  • Сходить на прогулку.
  • Спеть в караоке.

Каждая компания разнообразна своими интересами. Нужно отталкиваться именно от этого. Если людей в ней объединяет что-то общее, то это и нужно обыграть.

Мужские дела

Мужчина также может провести свое свободное время не просто лежа на диване, а с пользой. И это можно устроить даже без денег:

Прогулка в свое свободное время

  • Настольные игры с членами семьи или друзьями.
  • Поход в сауну. Это занятие для настоящих мужчин, которое не оставит никого равнодушным. Только не стоит идти туда с пивом и рыбкой, лучше взять с собой травяной чай — так парилка пойдет на пользу.
  • Прогулка в одиночестве или в компании. Очень полезно пройтись по берегу какого-либо водоема или по лесу, дыша чистым воздухом.
  • Спорт. Это может быть бег по парку, занятия на турнике во дворе или даже езда на велосипеде. На пользу пойдет все. Даже зимой можно занять себя хоккеем или катанием на коньках.
  • Хобби. Да, у мужчин оно должно быть. Можно пойти в гараж и позаниматься машиной, поиграть в шахматы с другом или же сходить поплавать в бассейн. Тут кто на что горазд.
  • Дела по дому. Сильной половине всегда есть чем заняться в доме. Можно отремонтировать сломанную вещь, навести порядок в своих вещах, прибить полку, проверить сантехнику и так далее. Любая работа по хозяйству приносит пользу, а тем более, если речь идет о своем участке. Тут варианты безграничны: стрижка газона, чистка бассейна, прополка грядок и прочие садовые дела.

Поход в кино

А также взрослый мужчина может не думать, чем полезным заняться в свободное время, а посвятить его любимой девушке: сходить с ней в кино, устроить романтический вечер, приготовить совместный ужин или даже просто посмотреть фильм. Можно также уделить внимание детям, если они есть. Малыши будут без ума от радости, если их папа превратится в индейца, дракона или же пойдет вместе с ними играть в футбол.

Вместо того чтобы скучать и тратить время впустую, нужно максимально эффективно использовать свободное время. Не исключён вариант дополнительного заработка во время таких перерывов. Лучше, конечно, отдыхать, но и дополнительно поработать никому не помешает.

100 идей для тех, кому нечем заняться дома

Мы еще никогда не проводили столько времени наедине с собой. И, если вы пересмотрели все сериалы от Netflix и даже сняли пару видео для TikTok, поддержали парочку Instagram-челенджей, вас нужно спасать от скуки. Мы подготовили 100 идей, если ваше воображение уже иссякло.

@victoriabeckham

1. Приготовьте блюдо по старому семейному рецепту. Позвоните родным и узнайте рецепт вашего любимого печенья из детства.

2. Соберите пазлы на тысячу деталей.

3. Обновите профиль на LinkedIn.

4. Посетите Лувр онлайн.

5. Учитесь с каждым днем больше любить свое тело.

6. Составьте список фильмов к просмотру, которые получили премию Британской академии кино (BAFTA).

7. Научитесь выпекать банановый хлеб.

8. Попробуйте повторить макияж из сериала «Эйфория».

9. Создайте доску визуализации.

10. Пересмотрите ваш гардероб и выберите то, что можно отдать на переработку или на благотворительность.

Читайте также: КРУГОВОРОТ ВЕЩЕЙ В ПРИРОДЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ С ОДЕЖДОЙ, КОТОРАЯ ВАМ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНА

@havefunperiod

11. Делайте массаж лица роликовым массажером каждое утро.

12. Начните сортировать мусор.

13. Поупражняйтесь в искусстве написания хайку (если получиться смешно — даже лучше!).

14. Очистите электронную почту от спама.

@schwarzenegger

15. Сыграйте в шахматы. 

16. Устройте перестановку в квартире.

17. Устройте Mukbang с друзьями в приложении Zoom, если скучаете по совместным походам в кафе.

Читайте также: ВЫХОД В ЛЮДИ: КАК ОДЕТЬСЯ ДЛЯ КОНФЕРЕНЦ-КОЛЛА, ВИДЕОВСТРЕЧИ С КОЛЛЕГАМИ И ВЕЧЕРИНКИ В ZOOM

18. Примите ванну с ароматной бомбочкой для ванн и свечами.

@aimeesong

19. Придумайте авторский рецепт смузи или коктейля.

20. Обустройте мини-огород на балконе с петрушкой и базиликом.

21. Попрактикуйтесь в каллиграфии и леттеринге. 

22. Найдите идей для нового тату.

Читайте также: ЗВЕЗДЫ, КОТОРЫЕ ПОЖАЛЕЛИ О СВОИХ ТАТУИРОВКАХ

23. Представьте себя и свою жизнь через 25 лет, мечтайте!

24. Выучите наизусть стихотворение.

25. Начните вести кулинарную книгу с рецептами, записанными от руки.

26. Помогите приюту для животных.

27. Удалите старые скриншоты с телефона.

28. Позвоните старому другу. 

29. Проведите расхламление квартиры, согласно книге Мари Кондо.

Читайте также: INSTAGRAM-АККАУНТЫ И КНИГИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ С УБОРКОЙ И ОРГАНИЗАЦИЕЙ ПРОСТРАНСТВА

30. Разыграйте с друзьями премию на лучшую службу доставки пиццы «А в номинации двойной сыр побеждает…»

31. Воспользуйтесь сервисом от Google — 3D Animal.

32. Организуйте книжный клуб по видеосвязи.

@emrata

33. Воссоздайте образ с картины эпохи Возрождения.

34. Начните приседать и увеличивайте количество подходов каждый день.

35. Улучшите свою систему за кожей. Как — рассказывает наш beauty-редактор.

36. Придумайте 10 вариантов укладки «пучок» в домашних условиях.

37. Соберите капсульный гардероб из домашней одежды, чтобы не носить одно и тоже.

38. Попробуйте новые виды медитации: Рейки или хоопонопоно.

39. Включите ретро-тренировку с Синди Кроуфорд или Джейн Фондой.

40. Посмотрите выступления лекторов на TED Talks, выберите малознакомую для себя область.

Читайте также: 5 TED-ЛЕКЦИЙ ОБ УСПЕХЕ И ПРОДУКТИВНОСТИ

41. Спланируйте путешествие. На момент когда ограничения закончатся, у вас уже будет план.

42. Подумайте, как вы можете помочь пожилым соседям.

43. Делайте маски для лица трижды в неделю.

44. Научитесь стоять на руках.

45. Каждую субботу делайте праздничную сервировку стола

46. Выучите текст песни на английском. Спойте.

47. Поддерживайте локальные бренды одежды и косметики.

48. Научитесь четко планировать список для продуктового шопинга.

Читайте также: ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО СКУПАТЬ ВСЕ ПРОДУКТЫ: КАК ПЛАНИРОВАТЬ МЕНЮ НА КАРАНТИНЕ

49. Будьте благодарными.

50. Посмотрите документальный фильм.

51. Пересмотрите свои старые фотографии.

52. Выберите настольную игру для взрослых.

53. Придумайте новую сексуальную фантазию.

Читайте также: САМЫЕ НЕРЕАЛИСТИЧНЫЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ СЦЕНЫ ИЗ ФИЛЬМОВ

54. Напишите первую главу своей автобиографии.

55. Посмотрите хорошее стенд-ап шоу.

56. Опубликуйте пост «20 вещей, которых вы обо мне не знали».

57. Танцуйте как Бейонсе.

58. Время улучшить растяжку.

59. Разберитесь со своими финансами, начните планировать расходы.

Читайте также: КУПИТЬ НЕЛЬЗЯ ОТЛОЖИТЬ: 5 СОВЕТОВ, КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ РАСХОДЫ В КАРАНТИНЕ

60. Составьте меню на неделю.

61. Начните дыхательные практики.

@emrata

62. Устройте спа-день в ваш выходной.

63. Поиграйте в компьютерную игру.

64. Выберите новый аромат для дома.

65. Слушайте классическую музыку.

66. Попробуйте новое масло для волоc.

67. Следите за водным балансом каждый день.

68. Выделите 28 дней для новой привычки.

69. Придумайте, что подарите другу на День рождения.

70. Спланируйте вечеринку, которую проведете сразу после карантина.

71. Выберите новые патчи под глаза.

72. Займитесь улучшением профессиональных навыков.

@sarahjessicaparker

73. Подумайте, что будете носить этим летом.

74. Выучите несколько скороговорок.

75. Ищите новые варианты подработки.

Читайте также: В АКТИВНОМ ПОИСКЕ: ГДЕ НАЙТИ ОНЛАЙН-ПОДРАБОТКУ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА

76. Приготовьте дальгона-кофе.

77. Проведите диджитал-детокс без социальных сетей и интернета. 

78. Выспитесь и поваляйтесь в постели.

79. Разберите аптечку.

80. Используйте новые продукты и суперфуды в приготовлении пищи.

81. Cмените образ, экспериментируйте, вдохновляясь 90-ми.

Читайте также: УРОКИ СТИЛЯ 90-Х В СЕРИАЛЕ «И ПОВСЮДУ ТЛЕЮТ ПОЖАРЫ»

82. Заведите блог или видео-блог на YouTube.

83. Сделайте безумное селфи.

84. Пообещайте себе не ныть и не жаловаться на жизнь 28 дней.

85. Перечитайте любимое произведение классической литературы.

Читайте также: КНИГИ ИЗ ШКОЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ ВЗРОСЛЫМ

86. Обновите фото профиля в Facebook.

87. Закажите хулахуп и укулеле.

88. Выбирайте доставку продуктов, вместо похода в магазин.

@kyliejenner

89. Примерьте любимые босоножки на каблуке.

90. Cделайте окрашивание бровей в домашних условиях.

91. Займитесь изучением иностранного языка.

92. Позавтракайте в постели.

93. Используйте скраб для тела.

94. Посмотрите диснеевский мульфильм.

95. Выберите новое комнатное растение.

96. Займитесь рукоделием.

Читайте также: 6 ХОББИ, КОТОРЫМ СТОИТ ПОСВЯТИТЬ СВОЕ ВРЕМЯ

97. Устройте чаепитие на балконе.

98. Сходите в театр! Онлайн, через сервис Digital Theatre или Broadway HD.

99. Соберите лучший плейлист в мире и разошлите вашим друзьям.

100. Улыбайтесь новому дню.

Как занять деньги через приложение

«Микрозайм» — это слово, которое вызывает скорее негодование, чем положительные эмоции. Микрофинансовые компании в большинстве своем ведут себя, мягко говоря, неподобающе, используя как минимум неэтичные методы, дуря людей, у которых просто не осталось другого выбора, кроме как обратиться за кредитом. Опять же, это касается не всех микрофинансовых организаций — среди них есть порядочные компании.

Существуют намного более современные сервисы, которые предоставляют микрозаймы по совершенно другому принципу. Одним из таких сервисов является Scopuly. Мы расскажем, чем он отличается от классических микрофинансовых организаций со злобными коллекторами.

В чем отличие Scopuly от других микрофинансовых компаний?

Scopuly — это организация-посредник между заимодателем и заемщиком. То есть кредит тебе выдает не организация (в данном случае — Scopuly), а такой же человек, как и ты, который вложил свои деньги в этот сервис. Компания предоставляет приложение и валюту для кредитных операций.

Плюсом этого сервиса является возрастающий кредитный рейтинг. Каждый успешно выплаченный микрозайм увеличивает возможную сумму кредита. И если ты начинаешь с микрозаймов до 20 долларов, то максимальная сумма после возрастания кредитного рейтинга составит 2 тысячи долларов.

Третий плюс — фиксированные проценты. Если ты берешь микрозайм под 0,5 %, то таким он и останется. Кстати, максимальный процент составляет всего 2,9.

И никаких надоедливых правил вроде сбора документов (тебе понадобится только паспорт), подтверждения доходов, поиска поручителей и других процедур, замедляющих получение микрозайма.

Далее мы расскажем, как получать микрозаймы и как стать инвестором.

Если тебе требуется микрозайм

В случае когда тебе потребовались деньги, нужно просто зайти в приложение Scopuly, выбрать нужную сумму и нажать кнопку «Получить займ». Далее, если ты впервые берешь микрозайм через сервис, заполняешь анкету (которую во второй и последующие разы заполнять уже не придется) и ждешь подтверждения на почту. Время верификации — от 10 минут до 10 часов.

Важная деталь: микрозайм выдается от десяти разных заимодателей и в криптовалюте Scopuly — SKY.

Затем ты с выданной суммой заходишь в счет Stellar, переходишь в раздел «Обмен» и меняешь токены на доллары. Деньги поступают на платежную систему Payeer.

Зачем такая заморочка с разделением суммы на десять заимодателей? Все просто: увеличение доступности кредитов. То есть вероятность того, что заимодатель выдаст микрозайм на 1 доллар, намного выше шанса выдачи им же 10 долларов. В криптовалюте микрозаймы выдаются по причине безопасности этого способа и невозможности обхитрить систему.

Получить займ →

Если ты хочешь стать инвестором

Чтобы стать заимодателем, тебе нужно просто внести сумму и разместить предложение в SKY. Сумма предложения распределяется между десятью заемщиками, и таким образом заимодатель защищён от недобросовестных неплательщиков. Выданные кредиты он получает в криптовалюте SKY с процентами. Кроме того, кредитор может продлевать кредиты и штрафовать за просрочку возврата средств.

Заимодатель выдает микрозаймы небольшими суммами (от нескольких центов до нескольких долларов), что делает выплаты постоянными, так как заемщики возвращают такие небольшие суммы без проблем, в отличие от крупных кредитов, процент невозврата которых достаточно высок.

Чем выше сумма кредита, тем лучше кредитная история должна быть у заемщика, что означает адекватное разделение средств между участниками сервиса. То есть потенциальным заемщикам с отсутствующей или минимальной кредитной историей выдаются небольшие суммы, а тем, кто заслуживает доверия, доступна выдача до 200 долларов от одного кредитора. Поэтому если ты захочешь стать заимодателем, то будешь защищен от случаев невыплаты или спекуляций, которых, к слову, не может быть в Scopuly из-за системы защиты и выдачи кредитов только в криптовалюте.

О криптовалюте Scopuly

Криптовалюта Scopuly — SKY – это ICO-токен, технический предел которой составляет 100 миллионов токенов, и дальнейшая эмиссия невозможна. Токен служит для краудфандинговых и ICO-транзакций, и привлечение инвестиций в твой проект осуществляется в токенах SKY по рыночному курсу. Одним из главных параметров, по которым криптовалюте SKY можно доверять, является невозможность майнинга. То есть это валюта только для выдачи и получения кредитов, а не способ заработать тем, у кого на кухне стоит мощная ферма.

Токен CRED — это кредитный криптотокен. Микрокредиты на платформе выдаются только в токенах CRED, и купить этот токен для выдачи займа можно только за SKY. Эмиссия CRED осуществляется по смарт-контракту в обмен на SKY. Курс токена CRED стабильный, из-за чего он хорошо подходит для кредитных операций со сроками погашения займа.

Использование криптовалюты для выдачи микрозаймов — правильный ход, который делает процедуру выдачи и получения кредитов простой и безопасной.

Получить токен SKY →

Как заимствовать при вычитании

  1. Образование
  2. Математика
  3. Базовая математика
  4. Как заимствовать при вычитании

Иногда, когда вы вычитаете большие числа, верхняя цифра в столбце меньше нижней цифры в этом столбце. В этом случае вам нужно заимствовать из следующего столбца слева. Заимствование осуществляется в два этапа:

  1. Вычтите 1 из верхнего числа в столбце непосредственно слева.

    Зачеркните число, которое вы заимствуете, вычтите 1 и напишите ответ над зачеркнутым числом.

  2. Добавьте 10 к верхнему числу в столбце, в котором вы работали.

    Например, предположим, что вы хотите вычесть 386–94. Первый шаг — вычесть 4 из 6 в столбце единиц, что дает вам 2:

    Однако, когда вы перейдете к столбцу десятков, вы обнаружите, что вам нужно вычесть 8–9. Поскольку 8 меньше 9, вам нужно заимствовать из столбца сотен.Сначала вычеркните 3 и замените его на 2, потому что 3-1 = 2:

    Затем поместите 1 перед 8, заменив его на 18, потому что 8 + 10 = 18:

    Теперь вы можете вычесть в столбце десятков: 18 — 9 = 9:

    Последний шаг прост: 2 — 0 = 2:

    Следовательно, 386 — 94 = 292.

В некоторых случаях столбец слева может не иметь ничего для предоставления взаймы. Предположим, например, вы хотите вычесть 1 002 — 398.Начиная с столбца единиц, вы обнаруживаете, что вам нужно вычесть 2-8. Поскольку 2 меньше 8, вам нужно заимствовать из следующего столбца слева. Но цифра в столбце десятков — это 0, поэтому вы не можете брать оттуда, потому что шкаф пустой, так сказать:

Если заимствование из следующего столбца невозможно, вам нужно заимствовать из ближайшего ненулевого столбца слева.

В этом примере столбец, из которого вам нужно заимствовать, — это столбец тысяч.Сначала вычеркните 1 и замените его на 0. Затем поставьте 1 перед 0 в столбце сотен:

Теперь вычеркните 10 и замените его на 9. Поставьте 1 перед 0 в столбце десятков:

Наконец, вычеркните 10 в столбце десятков и замените его на 9. Затем поместите 1 перед 2:

Наконец, вы можете начать вычитание в столбце единиц: 12-8 = 4:

Затем вычтите в столбце десятков: 9 — 9 = 0:

Затем вычтите в столбце сотен: 9 — 3 = 6:

Поскольку в столбце тысяч ничего не осталось, вам не нужно ничего вычитать.Следовательно, 1002 — 398 = 604.

,

Как получить займ у вашего 401 (k)

  1. Личные финансы
  2. Инвестиции
  3. Пенсионный
  4. Как получить займ у вашего 401 (k)

Вы можете брать взаймы у своего 401 (k), только если ваш план документ позволяет вам брать взаймы по определенной причине. Некоторые планы 401 (k) разрешают заимствования по любой причине, но большинство разрешают ссуды только по определенным указанным причинам.

Кредит: © iStockphoto.com / firebrandphotography

Взять взаймы у вашего 401 (k)

  • Получите подробную информацию о ссудах вашего конкретного счета. Ознакомьтесь с кратким описанием вашего плана или обратитесь в службу льгот или к поставщику плана 401 (k).

  • Определите, сколько вы можете занять . Правительство устанавливает ограничения на размер займа. Как правило, вам разрешается брать в долг не более 50 процентов от стоимости вашего аккаунта, но не более 50 000 долларов США. Однако правительственные правила теоретически разрешают заимствовать 100 процентов счета на сумму до 10 000 долларов. Но большинство планов не допускают этого; для простоты они ограничивают все ссуды до 50% от суммы счета.Некоторые планы также предусматривают минимальную сумму кредита, потому что управление ссудой всего на несколько долларов не стоит хлопот.

  • Определите, сколько процентов вы должны заплатить. Проценты, которые вы платите по ссуде 401 (k), определяются вашим работодателем и должны соответствовать требованиям IRS. Обычно это основная ставка (процентные ставки банки взимают с наиболее кредитоспособных компаний) плюс 1 или 2 процентных пункта. В большинстве планов выплачиваемые вами проценты возвращаются на ваш счет, поэтому вы находитесь в интересном положении, будучи одновременно заемщиком и кредитором.

  • Узнать срок погашения. Обычно вы должны выплатить ссуду в течение пяти лет, но вы можете погасить ее быстрее, если это позволяет ваш план. Ваш работодатель может разрешить более длительный период погашения, если вы потратите деньги на покупку дома.

  • Спросите о способах погашения. Работодатели обычно требуют, чтобы вы выплачивали ссуду путем удержаний из вашей зарплаты. Выплаты по ссуде вычитаются из вашей зарплаты после уплаты налогов, а не до уплаты налогов, как ваши первоначальные взносы.Затем, когда вы в конечном итоге снимаете эти деньги на пенсии, вы снова платите с них налог.

Этот момент стоит повторить: вы дважды платите налог на деньги, использованные для погашения ссуды 401 (k).

,

Как получить деньги в долг из вашего фонда 401k

Заимствование денег из вашего фонда 401 (k) — это быстрый и простой способ получить в крайнем случае доступ к сумме до 50 000 долларов в виде наличных средств в чрезвычайных ситуациях. Но цена этого удобства с точки зрения вашего долгосрочного финансового благополучия означает, что ссуда 401 (k) должна быть вариантом крайней меры.

Вот краткое описание того, как получить ссуду 401 (k) и почему вы можете захотеть это сделать (но, вероятно, не захотите).

Как работает заимствование из 401 (k)

Большинство программ 401 (k) позволяют вам оформить заем самостоятельно, без какой-либо помощи, через веб-сайт, который вы используете для решения других задач 401 (k), таких как изменение суммы вашего вклада и распределение сбережений в разные инвестиционные фонды.

Создать ссуду так же просто, как найти страницу ссуды на сайте 401 (k) и указать сумму, которую вы хотите ссудить. Онлайн-форма не позволит вам занять больше, чем вы имеете право, а выплаты по процентной ставке и удержанию из заработной платы на основе стандартного пятилетнего периода погашения будут рассчитываться автоматически.

После того, как вы разрешите ссуду, сумма ссуды, вероятно, будет включена в вашу следующую зарплату (или будет зачислена на ваш текущий счет даже раньше, если вы используете прямой депозит).

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно процесса, вы найдете возможность связаться с администраторами фондов на веб-странице.

Сколько я могу взять в долг?

Максимальный размер кредита по плану 401 (k) составляет 50 000 долларов, но если общая сумма долга по вашему плану меньше 100 000 долларов, вы можете занять не более половины этой суммы. Одним из исключений в некоторых планах является возможность заимствования до 10 000 долларов США, даже если у вас менее 10 000 долларов США заемных средств.

Условия погашения по ссуде 401 (k)

  • Вы должны выплатить ссуду в течение пяти лет.Вы можете сделать это с помощью автоматических удержаний из заработной платы, точно так же, как вы финансируете свой 401 (k) в первую очередь. За досрочное погашение кредита штраф не взимается.
  • Вы должны платить проценты по кредиту по ставке, указанной администратором вашего фонда 401 (k). Обычно ставка рассчитывается путем добавления одного или двух процентных пунктов к текущей основной процентной ставке.

Недостатки ссуды 401 (k)

Если предположить, что процесс ссуды и погашения проходит идеально гладко, есть несколько основных причин, по которым вам следует дважды подумать, прежде чем брать ссуду из своего фонда 401 (k):

  • A 401 (k) ссуда использует деньги, которые следует вложить, и помогает накопить богатство для выхода на пенсию.Средства, которые вы извлекаете из своего 401 (k), не могут получить инвестиционную ценность, а процентные выплаты, которые вы делаете себе, вряд ли приблизятся к той прибыли, которую вы получили бы в умеренно успешном фондовом или индексном фонде. (И, конечно же, если бы вы не возвращали себе деньги, вы могли бы использовать то, что вы платите, в качестве процентов, чтобы увеличить свой взнос 401 (k) или инвестировать в другое место.)
  • Для большинства заемщиков пенсионные сбережения откладываются до тех пор, пока ссуда 401 (k) не будет погашена. Вычеты из заработной платы для погашения ссуды 401 (k) обычно исключают или значительно сокращают выплаты 401 (k) в течение пяти лет (или, в идеале, меньше времени), необходимых для выплаты ссуды.Потеря пяти или около того лет пенсионных сбережений и, вероятно, потеря части или всех соответствующих взносов вашего работодателя в ваш 401 (k) в процессе, потенциально может стать огромным препятствием для вашего процесса пенсионных накоплений. Цель планов 401 (k), как и всех долгосрочных сберегательных программ, состоит в том, чтобы спрятать средства небольшими, стабильными суммами в течение длительных периодов времени и позволить деньгам накапливаться за счет силы совокупного роста и реинвестирования. Ссуда ​​401 (k) серьезно нарушает этот процесс, и большая часть средств никогда не сможет полностью восстановиться.

Если процесс получения кредита 401 (k) не пройдет гладко, вы можете столкнуться с еще худшими последствиями:

  • Если вы потеряете работу в течение периода погашения, вы должны выплатить всю непогашенную задолженность в течение указанного льготного периода в вашем кредитном соглашении 401 (k), иначе ссуда будет считаться просроченной. Периоды отсрочки обычно составляют всего несколько месяцев.
  • В случае невыполнения обязательств по ссуде 401 (k) непогашенный остаток по ссуде рассматривается как налогооблагаемый доход и, вероятно, увеличит сумму вашей задолженности по федеральному подоходному налогу.
  • Если вам не исполнилось 59 1/2, с вас также будет взиматься штраф в размере 10% за досрочное снятие средств со своего фонда 401 (k) по любой неоплаченной части кредита.

Повлияет ли ссуда 401 (k) на мой кредит?

Получение ссуды 401 (k) не оказывает прямого влияния на ваш кредитный рейтинг.

  • Вам не нужна проверка кредитоспособности, чтобы претендовать на ссуду 401 (k), поэтому ее получение не вызывает серьезного расследования и не приводит к временному снижению кредитных рейтингов.
  • Платежи по ссудам 401 (k) не отслеживаются национальными кредитными бюро (Experian, Equifax и TransUnion), поэтому они не отображаются в ваших кредитных отчетах и ​​не могут учитываться при расчетах кредитного рейтинга.Если вы пропустите платеж или даже не погасите ссуду, ваш кредитный рейтинг не изменится.

Обратите внимание, однако, что дополнительные налоговые и штрафные расходы, связанные с невыполнением ссуды 401 (k), могут затруднить оплату ваших кредитных счетов, что может косвенно поставить под угрозу вашу кредитоспособность.

Рассмотрите другие варианты

Из-за значительных недостатков заимствования из вашего фонда 401 (k) лучше всего рассматривать этот вариант только в крайнем случае в случае финансовой чрезвычайной ситуации.Прежде чем совершить набег на свой 401 (k), было бы разумно изучить другие варианты заимствования, включая личные ссуды, ссуды под залог недвижимости и даже займы у семьи или друзей.

Если вы в конечном итоге занимаетесь займом из своего фонда 401 (k), сделайте все возможное, чтобы погасить ссуду как можно быстрее. Если возможно, также постарайтесь сохранить хотя бы некоторые взносы в ваш 401 (k) в течение периода окупаемости — в идеале достаточно, чтобы получить ваш полный взнос работодателя, чтобы вы не оставляли компенсацию на столе.

.

Как занять деньги у Airtel ▷ Legit.ng

Хотите узнать, как взять деньги в долг у Airtel? Тогда эта статья для вас. Читайте дальше, чтобы получить простой код, необходимый для получения кредита на эфирное время на airtel, требования к участникам и многое другое.

Airtime credit code

Фото: how-to.ng
Источник: UGC

Как занять деньги на Airtel

Как клиент Airtel, вы должны знать, как пользоваться всеми его услугами, чтобы максимально использовать возможности своей линии airtel ,Знание того, как заимствовать эфирное время у Airtel, имеет решающее значение, поскольку вы можете оказаться без других способов получить эфирное время. Все, что вам нужно для получения кредита в Airtel, — это быть клиентом Airtel и знать код кредита Airtel.

Код для заимствования эфирного времени у Airtel

Фото: techjaja.com
Источник: UGC

Код для заимствования денег на Airtel не так уж и сложен. Это * 500 * сумма кредита #. Например, если вы хотите одолжить 100 найр, наберите * 500 * 100 #. Через несколько минут вы получите желаемое эфирное время.

Теперь, когда вы знаете, как получить кредит в Airtel, очень важно знать, что с вас будет взиматься комиссия за эту операцию. Получение бесплатного кредита было бы слишком хорошо, чтобы быть правдой. Для Airtel это 15% от суммы, которую вы хотите взять в долг. Также следует учитывать, что эта комиссия взимается мгновенно, поэтому, если вы наберете код * 500 * 100 #, вам дадут только N85. Однако это небольшая цена, если вам нужно немедленно позвонить и у вас нет других средств для пополнения баланса.

Фото: 85kobo.com
Источник: UGC

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как пополнить счет 9Mobile

Перед набором кода кредита Airtel вам необходимо определить, имеете ли вы право на использование услуги. Не каждый пользователь может получить кредит. Нет жестких требований к покупателям; но есть несколько условий.

Прежде всего, вы должны использовать Airtel для связи не менее трех месяцев, прежде чем подавать заявку на получение кредита.

Как заимствовать данные из Airtel

Фото: diamondwoman.com.ng
Источник: UGC

Теперь взять кредит — одно дело, но что, если вам нужны эти сладкие мегабайты, когда на вашем Airtel есть N0,00 баланс? К счастью, Airtel позволяет вам заимствовать данные в такой ситуации. Просто набрав короткий код (* 500 #), вы получите необходимую сумму денег на свой баланс.

Вот как это работает:

  1. Наберите * 500 #
  2. Выберите опцию 3 (Заимствовать данные), чтобы продолжить
  3. Выберите нужный пакет мегабайт и наслаждайтесь данными!

Тем не менее, вам необходимо знать, сколько стоят данные: 10 МБ стоят N50, 50 МБ стоят N100 и 200 МБ стоят N200.

Чтобы занять деньги на Airtel, вам нужно набрать специальный код, и вы получите кредит в считанные минуты. Для этого вам даже не нужно подключение к Интернету.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как добавить семью и друзей в Airtel?

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *