как меняется тело и… душа

После 10 лет для родителей и детей наступает время перемен: под действием половых гормонов детский организм бурно растет и развивается. Какие этапы можно выделить в телесном взрослении? К чему родители могут подготовить подростков и что тем предстоит пережить и принять самим? О психофизиологии сексуального развития рассказывают наши эксперты.

Все родители примерно представляют себе, как происходит развитие ребенка, чего можно ожидать от его поведения, знают, наблюдая изо дня в день за сыном или дочерью. Но в том, что касается сексуального развития, родителям не всегда хватает знаний.

Представление о том, каких возрастных изменений следует ожидать на разных этапах развития, и наблюдение за тем, что случается на самом деле, позволяют ориентироваться в происходящем, своевременно замечать что-то необычное, странное, не соответствующее возрасту, и при необходимости обращаться за помощью. Кроме того, в общении с подростком родителям предстоит определить, насколько он готов к обсуждению интимной стороны жизни, чтобы не смутить его раньше времени или не опоздать с важным разговором.

10–19 лет: десятилетие перемен  

Дети лет до десяти растут равномерно, причем мальчики и девочки имеют одинаковые пропорции тела. В начале периода полового созревания происходит пубертатный скачок роста. В это время длина тела за год может увеличиться на 7–12 см.

Девочки обычно обгоняют ровесников-мальчиков в росте и развитии. У девочек скачок происходит в среднем в 10–11 лет, у мальчиков — в 13 лет. После достижения пика скорости роста наблюдается его быстрое замедление и прекращение: у девушек — после 16 лет, у юношей — после 18 лет.

Максимальная скорость роста подростков наблюдается весной, а максимальная скорость прибавки массы тела — осенью. Интенсивность и продолжительность этого скачка у каждого подростка своя. Мальчики «догоняют», а иногда опережают и девочек в развитии, как правило, только к последним классам школы, при этом юноша 17–18 лет все еще растет, а девушка уже останавливается в росте.

Форма тела и темпы созревания репродуктивной системы определяются половыми гормонами. У мальчиков это тестостерон, вырабатываемый яичками. Он вызывает развитие гениталий и физические изменения в организме подростка, в том числе увеличение мышечной массы и созревание костей. Телосложение приобретает типичные мужские черты — широкие плечи и узкие бедра, рельефные мышцы груди и спины, мужская форма ягодиц. Может даже наблюдаться временное набухание грудных желез и сосков с последующей пигментацией ареолы.

Все упоминаемые ниже сроки служат в качестве ориентиров и вполне допускают индивидуальные колебания. Развитие вторичных половых признаков у мальчиков в среднем охватывает период от 10,5 до 18 лет. В первую очередь в возрасте 10,5–12 лет увеличиваются яички, в 12–13 лет начинается рост полового члена, одновременно появляются волосы на лобке, после чего последовательно возникают другие признаки полового созревания. Некоторые юноши начинают бриться, чтобы быстрее появилась «растительность» на лице. Рост наружных гениталий завершается обычно к 17–18 годам, хотя возможно продолжение их роста до 20–25 лет.

Основные половые гормоны девочек — эстрогены, вырабатываемые яичниками. Они обеспечивают созревание половых органов и развитие молочных желез. Частично в половом созревании девочек принимают участие гормоны андрогены. Под воздействием половых гормонов формы тела округляются, увеличивается грудь, таз становится шире плечевого пояса.

Внешние проявления полового развития девушек охватывают период от 9 до 17 лет. С началом полового созревания у девочек расширяется таз, заметно округляются бедра и ягодицы, увеличиваются молочные железы (9–10 лет), для полного развития которых требуется около 4 лет. С 10–11 лет начинается оволосение лобка, достигающее максимума через 2,5–3 года. Оволосение подмышечных областей начинается спустя 1,5–2 года после лобкового и завершается к 18 годам.

Первая менструация наступает между 9 и 15 годами, чаще всего в 12–14 лет. Возраст появления менструаций в основном определяется состоянием здоровья, наследственностью и условиями жизни. Появление первых месячных до 9 лет и особенно отсутствие менструаций после 15–16 лет — повод проконсультироваться с гинекологом. Сначала цикл может меняться. Постепенно месячные становятся регулярными: наступают в среднем через каждые 28 дней и длятся по 3–5 дней.

Поводом для беспокойства и обследования могут быть:

— короткий (меньше 21 дня) или продолжительный (свыше 35 дней) менструальный цикл;

— нерегулярный цикл, если он сохраняется больше полутора лет после появления менструаций;

— продолжительность менструации — 1–2 дня или более 7 дней;

— обильное кровотечение или болезненные ощущения во время менструации.

На что обратить внимание

Иногда у новорожденных и младенцев наблюдаются особенности строения половых органов, которые требуют обращения к врачам. У мальчиков встречается отсутствие одного или обоих яичек в мошонке — крипторхизм. В некоторых случаях яичко самостоятельно опускается в мошонку в течение первого года жизни малыша. Но если не определить причину такого отклонения и не начать наблюдение, это может впоследствии привести к бесплодию и другим заболеваниям, опухоли.

У мальчиков может наблюдаться сужение крайней плоти, фимоз, когда невозможно обнажить головку полового члена. Такая ситуация также требует консультации педиатра или уролога. У маленьких девочек может быть слипание и сращивание половых губ — синехии, когда частично и почти полностью закрывается вход во влагалище. Это повод обратиться к педиатру или детскому гинекологу.

Подготовить к неожиданностям 

Телесные перемены могут застать подростков врасплох, расстроить или испугать. Даже тот, кто штудировал «Анатомию человека» и примерно представляет себе физиологические процессы в организме, не всегда готов лично столкнуться с новыми особенностями собственного тела. Поэтому главная задача родителей — заранее поговорить на эти непростые темы, успокоить, объяснить, что означают незнакомые явления и ощущения.

Первые поллюции — непроизвольное семяизвержение ночью и утром, нередко сопровождающееся эротическими сновидениями — возникают в 14 лет и у большинства юношей становятся регулярными к 16 годам. Мальчики нередко воспринимают их как болезнь и очень переживают.

Родителям, и лучше всего отцу, надо поговорить с сыном о поллюциях еще до их появления, объяснить, что это обычное явление, сопровождающее превращение из мальчика в мужчину, что этого не надо пугаться и стесняться, что поллюции могут повторяться довольно часто и непроизвольно, а могут и прекратиться со временем.

Родителям, лучше матери, нужно уже в 9–10 лет объяснить девочке, как устроена женская репродуктивная система

Для девочек важный рубеж взросления — первая менструация. Если она случится неожиданно, девочка может испугаться и впасть в панику, ей может быть неловко рассказать о происшедшем, задать вопрос. Поэтому родителям, лучше матери, нужно уже в 9–10 лет объяснить девочке, как устроена женская репродуктивная система, объяснить природу месячных, рассказать, что это нормальный этап развития женского организма. В этом случае девочка будет готова к тому, что у нее однажды появятся кровянистые выделения из половых органов, не будет напугана или смущена.

После наступления первых месячных важно сказать о том, что с этого момента при сексуальном контакте возможно наступление беременности, причем даже при нерегулярном цикле. Можно предложить девочке вести менструальный календарь, чтобы это вошло у нее в привычку.

Другой существенный аспект этой ситуации — личная гигиена, использование современных средств, самочувствие и поведение во время месячных. Незадолго до, а также во время месячных может ухудшаться общее самочувствие, появляться раздражительность и ощущение дискомфорта, иногда менструации могут быть болезненными. Об этом тоже надо предупредить заранее.

Как ухаживать за собой?

Дети не знают некоторых очевидных правил. Хорошо, если им расскажут об этом родители — так, чтобы личная гигиена стала не просто полезной привычкой, но необходимым условием самоуважения, частью представления подростков о цивилизованном поведении по отношению к себе и окружающим людям.

Девочки должны знать, что:

— соблюдение гигиены половых органов важно для предупреждения некоторых воспалительных заболеваний, но не защищает от инфекций, передаваемых половым путем;

— следует ежедневно менять нижнее белье и при необходимости пользоваться прокладками;

— при подмывании (дважды в день) струя воды должна быть направлена так, чтобы не занести во влагалище инфекцию из заднего прохода.

Мальчики должны знать, что:

— вокруг головки полового члена может образовываться белый налет (смегма), которая состоит из секрета желез крайней плоти;

— необходимо обмывать половые органы ежедневно перед сном теплой водой с мылом, при этом следует оттянуть крайнюю плоть и удалить смегму, иначе возможно развитие воспалительного процесса;

— у некоторых народов принято проводить обрезание крайней плоти мальчикам, однако это не отменяет необходимости гигиенических процедур.

«Со мною вот что происходит…»

Подростки оценивают свое тело прежде всего с точки зрения сексуальной привлекательности. Поэтому для них типично болезненное внимание к параметрам и пропорциям тела, состоянию кожи, размерам половых органов. Эти отдельные части кажутся им слишком большими или маленькими, толстыми или тонкими. Такая повышенная чувствительность может вызывать конфликтные реакции или неврозы, даже такие серьезные, как дисморфомания и нервная анорексия. Возможно снижение самооценки и чувства собственной значимости.

Переживания подростка близки к тем ощущениям, которые испытывает Алиса в Стране чудес, рассматривая свое тело со стороны и наблюдая, что с ним происходит: «Нет, вы только подумайте! — говорила она. — Какой сегодня день странный! А вчера все шло как обычно! Может, это я изменилась за ночь? Дайте-ка вспомнить; сегодня утром, когда я встала, я это была или не я? Кажется, уже не совсем я! Но если это так, то кто же я в таком случае? Это так сложно…»

Неделикатные замечания могут вызывать у подростка болезненные переживания, мысли о физической ущербности

Окружающие тоже с трудом узнают изменившегося ребенка: «Ты… кто… такая?» — спросила Синяя Гусеница. Начало не очень-то располагало к беседе. «Сейчас, право, не знаю, сударыня, — отвечала Алиса робко. — Я знаю, кем я была сегодня утром, когда проснулась, но с тех пор я уже несколько раз менялась». — «Что это ты выдумываешь? — строго спросила Гусеница. — Да ты в своем уме?» — «Нe знаю, — отвечала Алиса. — Должно быть, в чужом».

Все подростки хотят быть уверенными в том, что с их телом, особенно половыми органами у мальчиков и молочными железами у девочек, все в порядке. Ведь они постоянно сравнивают себя со сверстниками. Неделикатные замечания окружающих, родителей — «какой у тебя нос», «какие у тебя ноги» — могут вызывать у подростка болезненные переживания, мысли о физической ущербности, сформировать стойкое убеждение в собственной физической неполноценности. Даже если подросток и не задает прямых вопросов относительно своего тела и лица, надо всеми способами рассеивать его возможные комплексы.

Задача родителей — объяснить подростку, что происходящие с ним изменения временные. У девушек в ходе нормального полового созревания нарастает жировая масса, и они думают, что толстеют. В стремлении соответствовать «стандартам красоты» подростки, особенно девушки, нередко ограничивают себя в еде и прибегают к фармакологическим средствам коррекции массы тела, что влечет за собой риск возникновения анорексии — полного отказа от еды.

Невольной причиной нервной анорексии могут быть и сами родители: «Почему ты так много ешь? Толстушечка ты моя!» Молодым людям полезно будет иметь в виду, что в разных обществах и разных культурах идеалы красоты и привлекательности неодинаковы, поэтому каждый человек может быть объектом восхищения.

Об экспертах

Елена Аноприенко — руководитель Центра медико-психологической и социально-реабилитационной помощи детям Национальной детской специализированной больницы «ОХМАТДЕТ» (Киев, Украина).

Елена Мешкова — врач-педиатр высшей категории, Заслуженный врач Украины, заместитель генерального директора Национальной детской специализированной больницы «ОХМАТДЕТ» (Киев, Украина).

Александр Куликов — доктор медицинских наук, профессор кафедры педиатрии и детской кардиологии Северо-Западного медицинского университета имени И. И. Мечникова, руководитель Учебно-методического и научного центра по развитию клиник, дружественных к молодежи (Санкт-Петербург).

Читайте также

Здравствуйте) вот просто интересно! кто знает, какие должны быть параметры у девушки в 14 лет?))))

В 14 лет фигура еще далека до идеала, и значительно будет меняться, а также у 90% 17-18 лет еще существует детская припухлость.

Бегом математику зубрить, завтра в школу. . О параметрах она думает…

в14 лет ещё формы формируются только) у Вас идеальные параметры)

всё отлично но бёёёдра старайтесь бёдра уменьшить чуть чуть

я на 5 лет старше тебя, на 9 кг толще, а параметры такие же

Я в 14 лет была пухленькая, а сейчас идеальна фигура песочные часы.) мне 43 года и таже идеальная форма)! В 11 классе уже была вообще худенькая) У тебя еще такой возраст ты формируешся) Рано еще судить о фигуре!

Какой вес должен быть у девочки,которой 13 лет при росте 161-164 и при крупной кости,чтобы выглядеть стройной?

ага у меня извините при роста 170 55 и живот не идеален, можно даже сказать торчит , Если тебя интересует идеальна фигура, то около 45 твой вес должен быть

хватит и 45-50 кг.

значит девочкам вес при средней толщине костей считаетс япо формуле рост минус 110, но в случае крупной кости можно прибавить 3-5 кг то есть твой нормальный вес будет от 54 до 57 кг

53-57 кг это у женщин постарше.. . ей 52-53 норм

ИМТ — индекс массы тела (Индекс Массы Тела) Ваш вес: 54 (кг) должен быть не менее Ваш рост: 163 (см) ИМТ = 20,3 Это нормальный вес. 54 В настоящее время соответствие между массой и ростом человека и его индексом массы обычно принимают таким: ИМТ менее 15 кг/м2 — острый дефицит массы тела; ИМТ от 15 кг/м2 до 18,5 кг/м2 — недостаточный вес; ИМТ от 18,5 кг/м2 до 25 кг/м2 — нормальный вес; ИМТ от 25 кг/м2 до 29,9 кг/м2 — избыточный вес; ИМТ от 30 кг/м2 до 34,9 кг/м2 — I степень ожирения; ИМТ от 35 кг/м2 до 39,9 кг/м2 — II степень ожирения; ИМТ 40 кг/м2 и более — III степень ожирения.

мне 24 года рост 161 см, вешу 46 кг. меньше не надо и больше тоже. макс 48!!!!

в 13 лет нормально 52_56 кг но не вздумай слушать кого либо и худеть меньше 50 могут такие гормональные нарушения начатся что потом всю жизнь лечится бкдешь

Какой нормальный вес в 13 лет (у девочек)?

смотря какой рост примерно 45 будет норм

Ну я не знаю) может 40-50 кг! Я лично вешу 40 кг и мне 15))

Для 13 лет, для девочек норма роста 157 см. а вес 45-47 кг. Вес может колебаться в зависимости от роста.

при росте 160 — 45 норма. при 165 — 50.и так далее

Мне скоро 13, мой рост 1.57, вес 44, это нормально?

Мне тринадцать и мой вес 56 хотя когда я говорю другим они мне не верят

я в 13 (а 13 мне 2 года назад было) весила 55…при росте 175! и больше не расту ни в рост, ни в ширь) все говорят-худая, а мне кажется норм…)

Нормальный вес 40-60

Мне 13 и мой рост 1.57, а вес 50, я думаю у меня все хорошо)))

а я жирный гном 60 кг при росте 1.50 м, при этом я никак не могу это контролировать хотя питаюсь нормально и спортом даже занимаюсь…

мне 13 лет и мой рост 1.64, а вес 43 кг, я думаю у меня все норм)))

Для девочек нормальный показатель веса равен 43-52 килограмма. Если вес менее 32 и более 69 килограммов, то это, скорее всего, патология. Мне 13-вешу я 42, и у меня всё нормально я занимаюсь спортом, так что это зависит от самого ребёнка.

К чему такие вопросы, в 13 лет организм еще формируется. И если есть комплексы по весу- они со временем пропадут.

Если хотите максимально точные данные, посмотрите здесь: gadget-media.ru/weight-calculator/ Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.

Блин!!!! А какой тогда вес должен быть в 13 лет при росте 145?

Рост и вес может быть абсолютно разным! Приблизительно, рост: 157-164 см вес: 38-50 кг.

у меня рост 157см вешу 43кг

Тут все зависит от роста, но для 13 лет наименьшая величина составляет 32 кг, средняя 45-46, а наибольшая 69 кг

Сколько СМ у девочки (12-13 лет) должны быть ляжки?

Че за тупые вопросы. Возраст рост телосложение. Факторов тьма.

Кому они задолжали? Твои ляжки.

Быть или не ьыть? О как оно тяжко…. <img data-big=»1″ data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/32693836_0910dfab21b111e4cf14cdd0a1f2668a_120x120.jpg» alt=»» src=»//otvet.imgsmail.ru/download/32693836_0910dfab21b111e4cf14cdd0a1f2668a_800.jpg»>

Это нормально. По крайней мере не скелетина

ОМГ Я ОРУ Это отлично! для такого возраста

Ты, с*ка, издеваешься?! Мне 13 у меня ляшки 51 см. Вот это, бл*ть, много! (я девочка)

Девочка в 13 лет сколько должна весить, и какой у неё должен быть рост.

Слуш тебе 13 летт тебе надо больше грудь качать от змели поджим делай капусту еш к врачу можеш сходит он посоветуй больше кушай серойзно говорю рост не плох. . ну если будеш весетьь на турнику будет больше намнога…. веси 3 мин в день на турнику і все будет кул!!!

смотрим <a href=»/» rel=»nofollow» title=»1456269:##:http://www.child-psy.ru/kalendaremo/303.html» target=»_blank» >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>

Рост низкий, вес для роста в норме, а вообще девочка в 13 лет должна иметь рост 152-164, и вес 45 кг У меня рост 154-155, а вес чуть больше роста, но я щас ближусь к снижению веса

Пусть тебя ничего не смущает. Это все генетика. У всех по разному. Мне врач как то сказал, что до 18 никаких диет, можно сбить гормональный фон. Не злоупотреблять сладким, двигаться. Если сильно набирается вес, или ненормальная худоба-проконсультироваться у эндокринолога. У моих дочерей грудь начала расти после 14, У ровесниц гораздо раньше. Ну и ничего, догнали 4 размер у обеих)))))

от 148 до160 см в росте и от40 до 51 кг в весе так что ты мелочь пузатая

вес от 40 до 50 кг. рост от 145-165 см. но это зависит и от генетики. если родители мелкие….

Все зависит от индивидуальных особенностей и времени полового созревания.

Я ростом гдето 159см вешу прмерно 50 кг (( меня это капец как смущает (( мне 13, но вот грудь есть;) 😀

Я ростом 152 и вешу 61

я ростом 158 и вешу 60

мне 13, вес 42 кг, рост 169 и грудь 2 размера. Но у всех по разному моя мама ростом 176 а папа ростом 197 я пошла в папу. Это все из за генетики. А если что на фото я мне здесь 6 лет !

мне 13 лет рост 154 см и вешу 62 кг грудь есть

Мне 13 лет рост 1 м55см, веше 48.Сейчас на пп+спорт.

мне 13 и я вешаю 43 рост 1 м 44.Сейчас занемаюсь спортом и вам советую.

Мне 13 лет, рост 155, вешу 54. Как думаете, это нормально

мне 12,5 рост мой 152-155 повысила с помощью спорта и здорового питания.

/рукалицо/ Бл, типа у всех разный рост, это зависит от родителей, кто-то ниже. кто-то выше, нет норм для этого. А со многих ответов выше вообще ору. 167?! Серьезно?! Это не норма, это уже переросток, т. е. кобыла. Вы, бл, думайте головой!

В 13 лет мой рост был 154 см., вес 43 кг. Сейчас мой рост ~ 166 см., вес 67 кг, мне 30 лет.

Я в шоке честно мне 13 лет 171 см и 55.1 кг

сколько должна весить девочка в 13 лет, рост 169 смс???

ни чего себе ростик!

Минимум 58 кг. (Для ИМТ 20, при норме 20-25.)

килограм 45-50 нормально для девочки. пацан побольше думаю

клааассс! мне 26 и рост 150 см! (((

Дочке 13 лет — рост 162 см, вес 48 кг

около 50 нормально. Больше 65 уже будет для этого возраста лишнее

у! думать об этом не надо только в 13 лет вы красивые какие есть об весе надо думать в пенсионом возрасте!

Вообще, 169 см, это очень большой рост для 13-летней девочки. В 13 лет рост должен быть 151-163 см. Весить нужно 43-54 кг.

Да не циклись ты на весе. Главное-чтоб фигура хорошая была и целлюлита не было. Есть худые, а на раздетых страшно смотреть. Ты высокая, так что у тебя большой диапазон-от 55 до 74 кг. Все зависит от индивидуальных особенностей.

60 кг. Ибо идеальный вес — это минус 110 см от роста.

нормальный ростик, у меня в 13 был уже 176 см.. С тех пор не расту. Насчет веса, думаю до 60 кг.

килограмм 50 может 53 не больше

я помню шо в 14 весила 47кг а щас в 21 49кг поэтому всё зависит от родителей всё таки, возможно около 50 должна точно, и пожалкста тока ненадо думать о диетах они непомогают а губят а спорт самое лучшее поверь или водная гимнастика)

Мне 13 лет, рост 173, вес 48 кг