ПОЛЬЗА ДЕТСКОГО МАССАЖА С РОЖДЕНИЯ ДО ОКОНЧАНИЯ ШКОЛЫ

Массаж является не только способом релаксации. Это целый комплекс механического и рефлекторного воздействия на человеческий организм. С помощью разнообразных приемов: растирания, давления, вибрации – можно добиться как лечебного, так и общего оздоровительного эффекта, поддерживать мышцы в тонусе, развивать их. Он особенно необходим детям. Речь идет как об абсолютно здоровых ребятах, так и о тех, которые имеют какие-либо проблемы. Если в первом случае комплекс мероприятий будет способствовать правильному развитию моторики, укреплению мышц, нервной и иммунной систем, то во втором – поможет справиться с имеющимися заболеваниями. В зависимости от возраста ребенка, с помощью массажа можно достигать разных целей.

Для чего нужен массаж грудничкам?

Дети до года нуждаются в массаже не меньше, чем в прогулках на свежем воздухе и правильном питании. Он для грудничков является частью грамотного ухода. Для здоровых детей это так важно, потому что:

Благодаря физическому воздействию на кожу, от периферийной нервной системы к мозгу идет целый поток импульсов. Это способствует умственному и психологическому развитию. Улучшается кровообращение, ткани насыщаются кислородом. Массаж живота способствует отхождению газов, укрепляет пресс и помогает улучшить процесс пищеварения. Даст возможность преодолеть гипертонус, присущий всем новорожденным детям. Массаж ребенку может осуществляться и в лечебных целях. Чаще всего с его

помощью у детей до года решаются следующие проблемы: кривошея врожденная, дисплазия, сколиоз, перекос костей таза.

Нарушения функционирования нервной системы: чрезмерное мышечное напряжение, дискоординация движений и иные проблемы.

Когда ребенок выйдет из периода новорожденности следует сочетать его с гимнастическими упражнениями. Это будет подготавливать кроху к освоению дальнейших сложных действий.

Для чего нужен массаж ребенку после 1 года?

Массаж для детей после года несколько отличается от аналогичной процедуры для грудничков. Их кожный покров значительно утолщается, а значит и техника проведения видоизменяется. Можно включать такие приемы, как: поколачивание, вибрация, растирание.

Если ребенок здоров, то целью воздействия будет являться:

Расслабление перед отходом ко сну. Снятие напряжения, как со всего тела, так и с отдельной его части. Разогрев мышц, насыщение тканей кислородом, улучшение перистальтики кишечника, снижение нервной возбудимости.

Иногда с помощью массажа решают более глобальные проблемы, и тогда он носит лечебный характер: Лечение плоскостопия и косолапости, а также иных проблем с опорно-двигательным аппаратом (по показаниям врача). Комплексное лечение неврологических расстройств. Заболевания легких и бронхов, для лучшего отхождения мокроты. Сочетание всех приемов с определенными гимнастическими упражнениями даст возможность получить более выраженный эффект.

Для чего нужен массаж ребенку садиковского возраста?

Массаж детям от 2,5 до 7 лет может включать самые разнообразные приемы. Для здоровых ребят он помимо основной функции – снятия напряжения с мышц и насыщения тканей кислородом, может стать отличным способом развития речи, мышления и воображения. Его следует сочетать со специальными речевками, стихотворениями, потешками. В зависимости от цели мероприятия успокоить или, напротив, разогреть мышцы – следует выбирать разное время суток и интенсивность воздействия. В любом случае массаж поможет улучшить лимфотток и кровообращение ребенка.

Когда он назначается врачом для лечения определенных заболеваний, тогда его должен делать специалист. Как правило, – это целый курс, состоящий из различных процедур. Его целью может быть лечение и профилактика: плоскостопия укрепление определенной группы мышц, комплексная терапия воспалительных заболеваний (бронхиты, ларингиты, циститы, гастриты, пневмонии), исправление осанки (кифоз, сколиоз, сутулость, уплощение позвоночника) и иные показания, скорейшее восстановление после полученных травм (вывихи, переломы, трещины).

Зачем нужен массаж ребенку школьного возраста?

Для детей школьного возраста он проводится по показаниям врача. Решаются те же проблемы, что и у дошкольников: заболевания опорно-

двигательного аппарата, неврологические проблемы и т. д. Однако некоторые элементы подростки могут выполнять самостоятельно.

Массаж избавит школьников от многочисленных проблем и приведет к улучшению сна, снятию мышечного и нервного напряжения, повышению аппетита и иммунитета, улучшению успеваемости.

Помните! Массаж важен для ребенка в любом возрасте!

В центре тибетской медицины специальное предложение!

При прохождении курса детского массажа – посещение соляной шахты – бесплатно!

Нужен ли массаж ребенку — как часто и в каком возрасте

Очень часто родители задают простой вопрос: нужен ли ребенку до года массаж? А если да, то какой? Ведь очевидно, что универсального комплекса для всех младенцев на свете быть не может. Попробуем разобраться.

Совершенно ясно, что здоровый ребенок вырастет и без массажа. С другой стороны, если развивающийся организм будет получать посильные нагрузки, он будет иметь более развитые мышцы, более крепкие кости, тренированную сердечно-сосудистую систему, хорошо уравновешенную нервную систему и систему желез внутренней секреции. Раньше настроится и отрегулируется функция пищеварительной системы. «Структура определяет функцию» — говорят остеопаты. Поэтому грамотный массаж и гимнастика детям не помешают. Ну а тем малышам, которым врач-педиатр, невролог или ортопед поставил какой-то диагноз, массаж показан больше других. При многих проблемах раннего возраста хороший массаж способен помочь, часто даже лучше чем лекарства.

Но здесь возникает вопрос квалификации массажиста. Как родителям, впервые столкнувшимся с детским массажем, оценить работу специалиста? Как понять, что от процедуры будет польза для их чада и не будет вреда?

Польза со слезами?

Есть самый доступный и самый важный критерий оценки работы массажиста. Он не должен быть «орущим», когда ребенок заходится в крике от боли и беспокойства. Прежде чем спорить с этим утверждением, возьмите любую книгу по детскому массажу. Одно из противопоказаний к проведению или продолжению процедуры массажа — это непрекращающийся крик ребенка. Недаром про хорошего педиатра или хорошего детского массажиста говорят: «Дети его любят!» А любят дети такого человека, который любит их и относится к ним с уважением. А уж никак не доставляет им боль.

Я слышал от одной детской массажистки с обширной практикой, работающей в этой области второй десяток лет, такую фразу: «Как я устала от этих детских криков!» В ответ я порекомендовал ей не делать детям больно. Она была удивлена, ведь в детском массаже существует странный стереотип: если массажист не «вспотел», то, вероятно, он схалтурил. Уверяю вас, нет прямой связи количества затраченных массажистом килоджоулей и пользы от процедуры.

Мама одной маленькой девочки мне пересказала диалог со своими знакомыми. Ее спросили: «Ну что, вам массаж делают?» «Да» — отвечает мама девочки. «Орет?» «Нет». «Тогда это не массаж!»

В корне ошибочное мнение

К сожалению, я очень часто слышу от родителей малышей, что им проводили или пытались проводить массаж именно по «орущей» методике. Как вы думаете, что бы сказал малыш, если бы мог говорить, или что бы он сделал, если бы мог постоять за себя. Получается, что ребенку делают «хорошо», пользуясь его беспомощностью. Что в итоге? Когда ребенок кричит, его мышцы не могут быть расслабленными. Если напряженную мышцу растягивать, неизбежно возникают микронадрывы мышечных волокон. Позже на этих местах появятся рубцы.

В остеопатии один из основных принципов — это уважение к организму и к его тканям. Раскроем вам еще один большой остеопатический секрет: чем тоньше и нежнее воздействие, тем сильнее эффект. Дело в том, что организм защищается и закрывается от любого агрессивного воздействия, от любого неуважительного вторжения. Это вполне естественно, и плохо когда это не так. Если организм не защищается, значит, он уже сломлен. Соответственно, все силы «орущего массажа» направлены на борьбу с организмом, а значит, потрачены впустую. Лишь нежное, точечное воздействие грамотного массажа может принести ребенку пользу.

Психологические травмы

Грубое насилие, которым является «орущий массаж» вредит не только тканям, особенно сильно оно травмирует психику ребенка. В подсознании такого малыша жирным шрифтом будет записано: «Я беззащитен, чужие люди могут приходить и делать со мной, что хотят. Маму не волнуют мои крики о помощи или она не способна помочь». Вряд ли такой ребенок, когда вырастет, расскажет родителям о своих проблемах или попросит их помочь в каком-то вопросе.

Массажист должен уважать личность малыша. Еще в утробе мамы ребенок имеет свой темперамент, свой характер, свойственные только ему привычки. Женщины, вынашивающие не первую беременность, по поведению малыша в животе могут сказать, например: «Первый был философ, а этот шалун!» Детки в животике мамы хорошо чувствуют мамино настроение, переживают вместе с ней стрессы, занимаются вместе с ней физкультурой (малыши у спортсменок, продолжающих занятия, рождаются с хорошо развитой мускулатурой). Уже в этом периоде происходит формирование личности. Насилие над личностью недопустимо.

Главный компонент детского массажа — это любовь. Без этого компонента то, что называют массажем — фикция.

Массаж без слез

Что нужно сделать, чтобы ребенок не кричал? Нужно учесть его интересы. О чем он вас просит? Может, он хочет есть, а может, у него болит живот или голова? Вы пробовали заниматься фитнесом, когда у вас крутит живот? Представьте, вы хотите покинуть спортзал, а инструктор вам говорит: «Надо еще позаниматься, это полезно!» В конце концов, у малыша может просто не быть соответствующего настроения. Сначала надо решить наиболее актуальные проблемы, заинтересовать юного пациента, а затем заниматься массажем и физкультурой. Конечно, это требует дополнительных усилий, но по-другому нельзя.

С какого возраста можно и нужно делать массаж? Ограничений по возрасту для массажа нет. Важен, как всегда, индивидуальный подход. Сила воздействия может отличаться в десятки раз в зависимости от возраста, пола, конституции (гиперстеник — нормостеник — астеник), других индивидуальных особенностей, и, наконец, от самочувствия ребенка в данный момент. Критерий правильности — положительная реакция малыша.

Как выбрать упражнения? С первых дней жизни нежные поглаживания от головы к кончикам пальцев рук и ног, как бы расправляющие тело малыша, приносят очень много пользы. Представьте себе, какая мощная волна нервных импульсов пойдет от рецепторов кожи к чувствительным центрам головного мозга. Пусть каждый из миллионов этих импульсов будет заряжен любовью. Такой массаж вполне могут делать папа и мама.

Существует много книг по массажу и физкультуре для детей до года. Большинство из них дублируют друг друга. Выбирайте ту, которая больше вам понравится. Мое пожелание: не относитесь к занятиям формально, подойдите к ним творчески. Не настаивайте на упражнениях, которые не нравятся ребенку, если даже и написано, что в этом возрасте он должен их делать. Сделайте упор на том, что получается лучше или придумайте упрощенный вариант упражнения, которое не идет. Не надо стремиться сделать за одно занятие весь комплекс упражнений. Делайте понравившиеся упражнения до логического завершения, т. е. до усталости. О том, что устал, ребенок сообщит вам или просто уже не будет выполнять это упражнение.

Еще один важный принцип детского массажа: лучше недостараться, чем перестараться. Например, выполняя рекомендации невролога, родители или недостаточно квалифицированный массажист могут переусердствовать в борьбе с гипертонусом и ослабить мышцы, удерживающие свод стопы и голеностопный сустав. Результат — плоско-вальгусная стопа. Даже в стремлении к идеалу нужно уметь вовремя остановиться.

• Как относиться к динамической гимнастике и бэби-йоге? Я убежден, что как взрослым больше подходит один вид спорта и не подходит другой, так и малышам может больше пользы приносить какой-то один вид физкультуры и меньше подходить другой. Например, динамическая гимнастика не подходит детям с повышенной эластичностью соединительной ткани и гиперлабильностью суставов. В то же время она хорошо подходит юным гимнастам с повышенным тонусом. Доверяйте своих малышей только проверенным специалистам и будьте осторожнее при самостоятельных занятиях. Не делайте того, в чем до конца не уверены. А тех целей, которых хотят добиться специалисты по бэби-йоге, можно добиться гуманными и экологичными средствами остеопатии.
• Всем ли детям показано плавание? Нет. Встречаются дети, которым не нравится плавать и нырять. Для начала попробуйте снизить интенсивность и сложность занятий, добавить элементы игры. Если не помогает и это, может быть, стоит заняться сухопутными видами спорта.

Самое главное помнить, для чего все это делается. Худший вариант — когда физкультура затеяна, чтобы удивить друзей и знакомых. Занятия должны приносить радость всем их участникам, получайте удовольствие в процессе, и тогда итогом будет здоровье ребенка, как физическое, так и душевное.

Соболев Павел Викторович, врач-остеопат.

Массаж для детей до года

Здоровье детей – главное в жизни родителей. И от того, насколько серьезно и ответственно взрослые подойдут к вопросу здоровья и развития ребенка, зависит жизнь самого малыша.

Многие специалисты сходятся во мнении, что в первый год жизни ребенок как пластилин – все, что в него вложишь, какой фундамент дашь, с тем он и пойдет по жизни. И независимо от того, здоровый родился ваш малыш или с небольшими (или большими) отклонениями от нормы – с ним нужно заниматься! В данном случае я имею ввиду физическое развитие ребенка, а именно, массаж, с помощью которого здоровые дети опережают своих сверстников в развитии, а дети с серьезными заболеваниями получают шанс стать полноценными членами общества.

Вы не представляете, какие чудеса творит массаж!

Время уходит, и его уже не вернешь. И чтобы в будущем не жалеть об упущенных возможностях, займитесь здоровьем вашего ребенка сейчас, не откладывайте!

Лечебные свойства массажа

Массаж различают лечебный, коррекционный и профилактический.

Профилактический массаж способствует полноценному развитию детского организма. Родители по собственной инициативе обращаются к детскому массажисту или делают массаж сами. Массаж здоровому ребенку можно начинать делать с 1,5-2 месяцев. Перед тем, как самостоятельно делать массаж ребенку проконсультируйтесь с педиатром.

Лечебный и коррекционный назначает врач педиатр, в зависимости от того, какие патологии выявил детский невропатолог, ортопед или хирург. К тому моменту, когда вашему ребенку исполнится 2 месяца, вы обязательно должны посетить этих специалистов. Не стесняйтесь задавать интересующие вас вопросы, рассказывайте всё, что вас беспокоит. От этого зависит правильность диагноза. Если вас что-то не устраивает в ответах или вы сомневаетесь в компетенции врача, идите к другому специалисту. Вам нельзя рисковать здоровьем ребенка. Мы чуть отошли от темы, но это действительно важный момент, на котором стоило остановиться. Вернемся к массажу, а именно хотелось бы обратить ваше внимание на то, с какими заболеваниями помогает справиться массаж на первом году жизни ребенка.

Это заболевания опорно-двигательного аппарата (дисплазия, косолапость, плоскостопие, сколиоз), терапевтические заболевания (грыжа, рахит, гипотрофия, кривошея, гипертонус, гипотонус), заболевания органов дыхания (плевриты, бронхиты, бронхиальная астма, риниты), заболевания желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы.

Если ваш ребенок имеет какое-либо заболевание или родился недоношенным, консультация педиатра обязательна! Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обращайтесь к профессионалам!

Противопоказания к лечебному массажу

Если педиатр, который наблюдает вашего ребенка, выявил какое-либо из перечисленных ниже заболеваний, массаж малышу противопоказан. Это такие заболевания как: все острые лихорадочные заболевания, гнойные и другие острые воспалительные поражения кожи, подкожной клетчатки, лимфатических узлов, мышц, костей (экземы, пемфигус, импетиго, лимфадениты, флегмоны, остеомиелиты и т. д.), заболевания, сопровождающиеся ломкостью и болезненностью костей, острые формы рахита, острые формы артрита, туберкулез костей и суставов, врожденный порок сердца, острые формы нефрита, гепатита, большие пупочные, бедренные, паховые и мошоночные грыжи со значительным выпадением органов брюшной полости или при выраженной наклонности к ущемлению. Во всех остальных случаях при наличии грыжи массаж делают при обязательной фиксации ее пластырной повязкой.

И еще раз напоминаю, если у вашего ребенка есть проблемы со здоровьем, лечение массажем должно проводиться строго по показаниям лечащего врача и только при участии профессионального детского массажиста. Подчеркиваю, детского! Это важно.

Где найти детского массажиста

Поговорим о том, где найти профессионала, которому вы доверите здоровье вашего малыша. Прежде всего, необходимо определиться с тем, какого результата вы хотите добиться. Если ваш ребенок здоров, то вы можете заниматься с ним дома самостоятельно. Общеукрепляющий массаж – это не сложно. Чуть позже вы сможете ознакомиться с основными приемами и правилами проведения массажа. Но если у вашего ребенка проблемы со здоровьем, то вам обязательно нужен специалист. Где его найти? Возможные варианты представлены ниже.

• Муниципальная детская поликлиника. Плюсы: у массажиста гарантированно есть медицинское образование, услуга бесплатна. Минус: запись на массаж обычно на несколько месяцев вперед, а также вам придется добираться самостоятельно.
• ЧастЧастные лица, практикующие массаж по совместительству. Плюс: возможен выезд на дом. Минусы: необходимо убедиться в квалификации массажиста, проверив его документы; услуга платная.ные платные клиники. Плюсы: доброжелательное отношение гарантировано, возможен выезд на дом задополнительную плату, разумеется. Минус: квалификация и опыт массажиста не гарантированы (как повезет), услуга достаточно дорогая.
• Частные лица, практикующие массаж по совместительству. Плюс: возможен выезд на дом. Минусы: необходимо убедиться в квалификации массажиста, проверив его документы; услуга платная.
• Детские реабилитационные центры (есть платные и бесплатные). Плюсы: квалифицированные специалисты. Минус: придется добираться самостоятельно.
  Часто родители делают выбор в пользу массажиста, которого посоветуют друзья, знакомые, вне зависимости от того, где он работает. Возможно, это правильно. Выбор за вами. Проанализируйте все доступные для вас варианты.

Правила проведения детского массажа

Хочу обратить внимание тех читателей, которые решили делать массаж ребенку самостоятельно, на основные правила проведения массажа:

• не забывайте о позитивном настрое ребенка. Важно, чтобы малыш был в хорошем настроении, не голоден и выспался. Массаж следует проводить примерно за час до кормления или через 30-45 минут после него;
• будьте ласковы и доброжелательны. Это поможет наладить контакт с ребенком;
• вы должны быть удобно одеты, ногти подстрижены, без украшений на руках (чтобы случайно не повредить нежную кожу малыша). Руки обязательно должны быть чистыми и теплыми;
• лучше не использовать крема, масла, присыпки, чтобы не вызвать аллергию;
• помещение должно быть проветренным, хорошо освещенным. Температура воздуха не ниже двадцати двух градусов. Если вы чувствуете, что в комнате чуть прохладнее, ребенка следует прикрыть теплой пеленкой, кроме массируемой области, разумеется;
• массаж лучше делать на твердой поверхности (на пеленальном столике или на обычном столе, можно подложить тонкое одеяло), чтобы была возможность подойти с разных сторон;
• для начала используйте простые приемы, постепенно их усложняя, добавляйте новые элементы;
• массаж выполняйте аккуратно, не делайте резких движений;
• после проведения массажа рекомендуется не выходить на улицу минимум 30 минут;
• массаж не рекомендуется проводить перед сном;
• и ни в коем случае не оставляйте ребенка одного без присмотра!

Массаж для ребенка – это не только лечебно-оздоровительная процедура, но и положительные эмоции, не забывайте об этом.

Техника общеукрепляющего детского массажа

Думаю, по ходу чтения, у вас возникали примерно такие вопросы: «Как правильно делать массаж?», «Какие движения?». Давайте разбираться.

Продолжительность комплекса упражнений первых занятий примерно 3-4 минуты, далее постепенно увеличивайте до 15 минут. Но помните, всё индивидуально. Если малыш начал капризничать или выражать явное неудовольствие, попробуйте отвлечь его и перейдите к следующему упражнению. Если ребенок не успокаивается, прекратите массаж, продолжите позже.

Поговорим о технике массажа ребенка до года подробнее. Запомните, все ваши движения должны быть направлены к центру (от кисти к локтю, от локтя к плечу и от пяток к колену, от колена к паховой области). И не забывайте – никаких резких движений!

Массаж ребенка до года включает следующие техники: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Остановимся чуть подробнее на каждой из них.

• Поглаживание. Техника поглаживания показана детям буквально с рождения. Прикосновения теплых маминых рук успокоят малыша. В первые три месяца жизни вашего ребенка используйте исключительно этот прием. В более старшем возрасте начинайте и заканчивайте каждый сеанс массажа поглаживаниями, а также применяйте их между растиранием, разминанием и вибрацией. Нежные поглаживания расслабляют, подготавливают кожу для дальнейших манипуляций. Ваши движения должны быть плавными и легкими.
• Растирание. Эту технику массажа вы можете использовать, когда вашему малышу исполнится 3 месяца. Растирать кожу ребенка следует интенсивно, но аккуратно. Именно растирать, а не растягивать. Вы можете растирать подушечкой большого пальца или основанием ладони, по кругу или по прямой. Есть разные упражнения, в которых вам пригодится тот или иной способ.
• Разминание. Ассоциируется этот прием с тем, как вымешивают тесто. Но не забывайте кожа ребенка очень нежная, давить сильно нельзя. Движения выполняйте энергично, но мягко. Используя этот прием, вы воздействуете на мышцы ребенка. Поэтому, возможно, в первый раз ваш малыш будет недоволен применением этой техники. Отнеситесь к этому с пониманием, постарайтесь отвлечь его яркой игрушкой, разговаривайте с ним. Увеличивайте продолжительность упражнения постепенно. Через несколько дней он привыкнет и будет получать от этого удовольствие. Разминайте мышцы вашего ребенка подушечками пальцев, пощипывая кожу, и основанием всей ладони, когда используете метод валяния (подробнее о нем поговорим чуть позже).
• Вибрация. Эта техника представляет собой мягкие постукивания, поколачивания подушечками пальцев или ребром ладони. Ни в коем случае сильно не надавливайте! Обычно вибрацию применяют при массаже груди и спины.

Основные приемы массажа ребенка с рождения до года

Существует условный календарь развития ребенка (в таком возрасте он должен уметь это, в другом возрасте должен выполнять то). И для того, чтобы подготовить мышцы малыша к определенной нагрузке, выполняют различные упражнения, применяя подходящую технику массажа. Именно по этой причине советую читателям использовать приемы массажа в соответствии с возрастом ребенка.

Итак, остановимся на основных приемах массажа детей до года.

Возраст ребенка 1,5-3 месяца

Как уже говорилась ранее, врачи рекомендуют начинать массаж с 1,5 месяцев. Но почему такая градация, до 3 месяцев? Если вы посмотрите на новорожденного, то вам сразу бросится в глаза, что его руки сжаты в кулачки и согнуты в локтях, ноги тоже согнуты. К 3 месяцам это должно пройти. Но ни в коем случае нельзя резко убирать тонус мышц. Поэтому для детей этого возраста используйте только технику поглаживания.

Начните с массажа рук. Положите ребенка на спину, чтобы он лежал ногами к вам. Когда делаете массаж правой руки малыша, придерживайте её своей левой рукой, и, наоборот, при поглаживании левой руки ребенка, придерживайте её своей правой рукой. Надеюсь, не запутались. На самом деле, это не принципиально, просто так удобно. И не забывайте: от кисти к локтю, от локтя к плечу. Поглаживания выполняйте ладонью с внутренней поверхности руки ребенка.

Теперь поговорим о массаже ног. Пусть ребенок остаётся в том же положении. Легкими движениями рук делайте массаж всей поверхности ноги ребенка, исключая область колена и переднюю часть голени. И не забывайте, ваш ребенок должен получать удовольствие от процесса массажа. Что касается массажа стоп, выполняйте круговые движения большим пальцем сверху вниз и снизу вверх, будто рисуете восьмерку, аккуратно поглаживайте каждый пальчик. Это очень полезное упражнение, ведь, как известно, на стопе человека находится множество точек, массаж которых воздействует на весь организм.

Массаж груди в этом возрасте представляет собой легкие поглаживания ладонями или тыльной стороной рук. Ваши движения должны быть направлены от середины груди в стороны. Затем спускаетесь ниже и начинаете массаж живота. Круговые поглаживания по часовой стрелке помогают избавить малыша от болей в животе. Это очень приятное успокаивающее упражнение для ребенка. После выполните следующее упражнение: движения вверх и вниз осуществляйте попеременно ладонью и тыльной стороной руки. Далее используйте такой приём: обхватите руками поясницу ребенка и выполняйте поглаживания в направлении живота малыша. Выполняя все эти упражнения, ни в коем случае не давите на правый бок ребенка. Переходите к массажу спины.

Массаж спины советую выполнять следующим образом: в направлении снизу вверх поглаживайте спину ребенка тыльной стороной руки, а в направлении сверху вниз – ладонью. Строгой рекомендации по времени проведения каждого приема массажа не существует, но ориентируйтесь примерно на пять повторов каждого упражнения.

Возраст ребенка 3-4 месяца.

В этом возрасте ребенок должен уметь хорошо держать голову, лежа на животе и опираясь на предплечья, около четырёх месяцев малыш должен приподнимать плечи и голову, лежа на спине. И для подготовки его мышц рекомендую применять такой прием как растирание. Но не забывайте: начинать и заканчивать каждое упражнение необходимо поглаживаниями (особенности подробно описаны выше), выполняя каждое упражнение примерно по 2-3 раза.

Алгоритм ваших действий не меняется, начните с массажа рук. Растирание проводите следующим образом: обхватите запястье ребенка большим и средним пальцем (или указательным, кому как удобнее) и продвигайтесь от запястья к локтю и от локтя к плечу, осуществляя скручивающие движения. Когда закончите массировать обе руки, проделайте аналогичные действия с ногами ребенка, только не массируйте область колена.

Далее переходите к массажу стоп. Растирание стоп включает в себя: круговые растирания подушечкой пальцев (рисуете восьмерку) и растирание внутренней и наружной части стопы от пятки к пальцам. Также рекомендую добавить легкие постукивания. Выпрямите указательный и средний палец и ритмично, но мягко постукивая, двигайтесь от пятки к пальцам и обратно.

Растирания груди выполняйте аккуратно – ритмично, но очень легко надавливайте на грудь ребенка. Ни в коем случае не давите на ребра! Движения направляйте от середины груди в стороны. После выполните массаж живота подушечками согнутых пальцев, по часовой стрелке. Не давите на печень! «Рисуйте» круги вокруг пупка малыша. Это упражнение очень понравится вашему ребенку! Затем переходите к массажу ягодиц и спины.

Растирание ягодиц и спины также проводите подушечками согнутых пальцев. Следите за движениями рук: одна должна смещать кожу ребенка вверх, другая – вниз. Постепенно продвигайтесь от ягодиц к шее. Следующий прием, который используют в массаже для детей этого возраста, заключается в одновременных разнонаправленных круговых движениях (правая рука по часовой стрелке, левая – против).

Возраст ребенка 4-6 месяцев.

В этом возрасте ребенок должен уметь переворачиваться, поэтому необходимо подготовить мышцы живота и спины. И, конечно, ног, потому как поворот происходит именно за счет того, что ребенок перекидывает одну ногу на другую и переносит вес тела. Обращаю внимание читателей на то, что теперь к поглаживанию и растиранию добавляется прием разминания. То есть вы выполняете все те же действия, в том же порядке, новый элемент (разминание) вводите после растирания.

Приемы массажа рук, стоп и груди ребенка возраста 4-6 месяцев аналогичны приёмам массажа ребенка 3-4 месяцев, то есть сначала выполняйте поглаживания, потом растирание, затем снова поглаживания.

Основной приём массажа ног для ребенка этого возраста – это разминание. Представьте, что вы месите тесто. Но не забывайте, движения мягкие и аккуратные. Другой прием называется валяние. Положите ногу ребенка между своими ладонями и совершайте энергичные движения в противоположные стороны (представьте, будто вы пытаетесь слепить что-то из снега, придаете форму).

Выполняйте массаж живота так же, как когда ребенку было 3-4 месяца, но добавьте новый элемент – пощипывание вокруг пупка. Это упражнение укрепит мышцы живота и доставит удовольствие вашему малышу.

Новый элемент, который рекомендую ввести для массажа спины и ягодиц – это пиление. Движения скользящие, вверх-вниз, выполняются ребром ладони вдоль всей спины ребенка. Ещё один прием, который вы можете добавить – это сдвигание. Попеременно перебирая пальцами рук, сдвигайте кожу ребенка снизу вверх. Далее переходите к ягодицам. Только ни в коем случае не трогайте область поясницы. Применяя технику, пощипывая и поколачивая, вы улучшите кровообращение, и, когда кожа малыша станет розовой, советую вам завершить массаж поглаживаниями. И не бойтесь сделать что-то не так. Ваш ребенок вам «подскажет», вы обязательно почувствуете, если ему будет больно или неприятно.

Возраст 6-12 месяцев

Используются все те же приемы, которые описаны выше. Рекомендую посмотреть обучающее видео по детскому массажу, его можно легко найти на специализированных сайтах по массажу в интернете. И последний совет. Начинайте заниматься с ребенком как можно раньше и ежедневно. Вам будет намного сложнее начать делать массаж девятимесячному малышу, просто потому что его сложно удержать на месте больше десяти секунд. Вот, пожалуй, и всё, что я вам хотела рассказать о детском массаже. Думаю, эта информация будет для вас полезной!

Итак, подведем итоги. Массаж ребенка до года – это лечение и профилактика многих болезней. Надеюсь, мне удалось убедить вас в пользе массажа. И перед вами возникла дилемма: обратиться к специалисту или самостоятельно делать массаж?

Вариант первый. Обратиться за помощью к специалисту. Выбор на рынке платных медицинских услуг сейчас велик, плюс имеются и бесплатные поликлиники и центры. И квалификация у всех специалистов разная. Серьезно подойдите к этому вопросу, от этого зависит здоровье вашего ребенка.

Вариант второй. Делать массаж самостоятельно. При выборе этого варианта не забывайте о соблюдении обязательных условий: консультация врача (педиатра), отсутствие у ребенка заболеваний, при которых массаж противопоказан, выполнение определенных правил проведения массажа, знание техники и основных приемов массажа.

На самом деле, какой бы вариант ни выбрали вы четко должны осознавать, что должны дать своему ребенку максимум всего самого хорошего, полезного, доброго (здоровье, полезные и правильные привычки, нормы поведения и т.д.), потом, к сожалению, может быть поздно.

Успехов вам, и, конечно же, здоровья!

Детский массаж по доступным ценам| Клиника «Основа»

Мышечная система у детей развивается постепенно и достаточно медленно. Правильному формированию волокон способствует активный двигательный режим и занятия . Дополнительным способом поддержки физического развития малышей считается массаж. Лечебный и профилактический массаж оказывает положительное влияние на ребенка с самого рождения.

В период быстрого изменения костно-мышечной структуры, специальный курс детского массажа в клинике «ОсНова» поможет ребенку любого возраста избавиться от многих проблем со здоровьем.

Чем полезен массаж для детей

Массаж влияет на правильное формирование опорно-двигательного аппарата у детей, а в комплексе с прочими процедурами — избавляет от сопутствующих заболеваний. Наряду с укреплением иммунитета, нормализуется обмен веществ и работа ЖКТ. Уже после двух сеансов дети раннего возраста начинают лучше спать, питаться и спокойнее воспринимать окружающий мир.

После прохождения курса массажа у детей:

• повышается двигательная активность;
• наблюдается равномерное развитие мышечных групп;
• восстанавливается физический тонус, появляется сила.

Виды массажа для детей

Различные типы мышц развиваются на определенных этапах взросления, поэтому основные методики детского массажа распределены по возрастным группам.

• Груднички до года – приемы массажа для снижения гипертонуса, устранения патологий опорно-двигательного аппарата.
• В период 1-3 лет – профилактический или узконаправленный массаж.
• Детям с 3 до 6 лет – укрепление мышечной ткани и связок, исправление деформаций позвоночника.

Определиться с конкретным видом массажа поможет консультация у врача клиники «ОсНова» после предварительной записи.

Показания для проведения детского массажа

Известно, что массажные воздействия положительно сказываются на формирующемся организме. Поэтому несколько курсов с параллельными общеукрепляющими процедурами будут полезны даже здоровому ребенку.

Среди противопоказаний к детскому массажу выделяют:

• воспаления кожи, опрелости, потница;
• острые формы инфекционных заболеваний;
• высокая температура тела;
• расстройство системы пищеварения;
• любой вид грыжи;
• врожденный порок сердца.

Как записаться на детский массаж

Записаться на детский массаж можно в любое удобное время по телефону клиники. Наши специалисты проконсультируют вас и запишут на прием. На сайте также доступна опция онлайн записи. Особо занятым и экономным родителям советуем оставить номер телефона в форме обратной связи, и ожидать звонка из клиники.

Частые вопросы о массаже для детей

Какое количество курсов массажа необходимо ребенку после года?

Для нормально развивающегося малыша достаточно 2-3 курсов общеукрепляющего массажа в течение года. При наличии проблем со здоровьем, число курсов назначает врач в зависимости от состояния малыша.

Сколько процедур входит в один курс детского массажа

Один обычный курс направленный на поддержание мышечного тонуса, содержит 10-15 массажных сеансов.

С какого возраста нужно начинать массаж?

Легкий массаж приемлем с самого раннего возраста. Новорожденные детки с 1-1,5 месяцев очень хорошо реагируют на прикосновения. В этот период особо эффективны корректирующие методики.

Если ребенок сопротивляется проведению массажа?

Процедуры назначаются для каждого ребенка индивидуально, учитывая режим сна и питания. Профессиональный массаж выполняется пациенту в спокойном состоянии и хорошем настроении. При негативной реакции на физическое воздействие, условия процедуры изменяются.

Комплексы массажа и гимнастики для детей

Детям на протяжении первого года жизни показаны 5 комплексов массажа и гимнастики, которые учитывают все физиологические особенности этого возраста. Для детей 1-3 лет разработаны особые 3 комплекса упражнений, которые способствуют развитию у них движений.

 

Первый комплекс (возраст 1,5-3 мес.)

 

• Массаж ручек и ножек (поглаживание).
• Рефлекторные упражнения – выкладывание на животик и ползание.
• Массаж спины и живота в виде поглаживаний.
• Растирание стоп.
• Рефлекторное разгибание и сгибание стоп.
• Разгибание позвоночника – проводится на левом и правом боку (рефлекторное упражнение).

 

Второй комплекс (возраст 3-4 месяца)

 

• Массаж ручек (поглаживание).
• Пассивное скрещивание ручек на груди.
• Массаж нижних конечностей (растирание, поглаживание, разминание).
• Массаж спинки (разминание и поглаживание).
• Активно-пассивное упражнение – поворот вправо со спинки на живот.
• Рефлекторное упражнение – положение «пловца».
• Массаж (растирание и поглаживание) живота.
• Массаж (похлопывание и растирание) стоп.
• Рефлекторные упражнения для стоп.
• «Бокс»  — пассивное разгибание и сгибание ручек.
• Массаж грудной клетки (вибрационный).
• Поворот влево со спинки на живот.

Для всех упражнений исходное положение – горизонтальное.

 

Третий комплекс (возраст 4-6 месяцев)

 

• Скрещивание ручек на груди.
• Массаж ножек.
• Пассивное упражнение, имитирующее велосипедные движения  («скользящие шаги»).
• Поворот вправо со спинки на животик.
• Массаж спины (разминание, поглаживание, похлопывание).
• Массаж животика.
• Рефлекторное «парение» на животе.
• Приподнимание туловища и головы при поддержке за отведенные в стороны руки (активное упражнение).
• Массаж стоп и упражнение для них.
• Разгибание и сгибание ручек или «бокс» (пассивное упражнение).
• Попеременное и совместное пассивное разгибание и сгибание ножек
• Рефлекторное «парение» на спине.
• Поворот влево со спинки на живот.
• Массаж (вибрационный) грудной клетки.

Все упражнения проводятся в исходном горизонтальном положении.

Четвертый комплекс (возраст 6-10 месяцев).

• Скрещивание ручек на груди при поддержке за кольца.
• Попеременное и совместное сгибание ножек и их разгибание (так называемые «скользящие шаги»).
• Поворот вправо со спинки на животик без поддержки за ручку.
• Массаж животика, спинки.
• Ползание.
• Присаживание малыша с поддержкой за отведенные в стороны ручки.
• Пассивное поднятие выпрямленных ножек.
• Круговые движения ручками.
• Активное упражнение — напряженное выгибание.
• Поворот влево со спинки на животик.
• Активное упражнение – приподнимание туловища (положение на животе), поддерживая дитя за выпрямленные ручки.
• Присаживание с поддержкой за ручки, которые разводят на ширину плеч (активное упражнение).

Все упражнения этого комплекса выполняются в горизонтальном исходном положении за исключением упражнения «бокс» (его в 8-месячном возрасте, когда ребенок уверенно сидит без опоры, можно выполнять в исходном положении сидя).

 

Пятый комплекс (возраст 10 месяцев – 1 год 2 месяца)

• Сгибание и разгибание ручек («бокс») с кольцами стоя или сидя.
• «Скользящие шаги».
• Массаж спины.
• Поворот в одну и другую сторону со спинки на живот.
• Поднятие тела вертикально из положения на животике, при этом дитя поддерживается за ручки.
• Наклон и выпрямление туловища.
• Поднятие до палочки выпрямленных ножек.
• Массаж живота.
• Присаживание, поддерживая при этом за разведенные на ширину плеч ручки (с палочкой).
• Приседание, поддерживая дитя за ручки с кольцами.
• Напряженное выгибание.
• Круговые движения ручками с кольцами.
• Присаживание самостоятельное, с фиксацией коленок, или при поддержке малыша за одну ручку.

Упражнения 3, 4,7, 8, 9 выполняются в горизонтальном исходном положении. Выполнение 10 и 13 упражнений проходит по речевой инструкции.

 

Шестой комплекс (возраст 1 год 2 мес. – 1 год 6 мес.)

• Сгибание ручек и их разгибание с кольцами. Выполняют с помощью взрослого в исходном положении стоя на полу.
• Приседание (ребенок стоит на полу).
• Поднятие до палочки выпрямленных ножек (исходное положение — лежа на полу).
• Дитя пролезает через обруч, лежа на животике.
• Ходьба по ребристой поверхности (к примеру, массажный коврик).

 

Седьмой комплекс (возраст 1 год 6 мес. – 2 года)

• Ходьба между двумя палками, веревками, по краю коврика или начерченной мелом дорожке и т.п. Ширину такой дорожки постепенно сужают, начиная с 30-25 см и до 10-5 см.
• В лежачем положении на полу носками прямых ног нужно достать обруч или из стоячего положения достать предметы, которые лежат на полу, при этом не сгибать колени.
• Проползти под обруч, скамейку, стул, палку и т.п., прогибая спину.
• Вытянуть ручки вверх и, держась за обруч или палочку, присесть, а затем подняться на носочки («какие мы маленькие и большие»).
• Покатать ногой карандаш, палочку и т.п., сидя на стуле.
• Перешагнуть через несколько предметов на полу, расстояние между которыми 20-30 см.

Гимнастику нужно проводить каждый день, через 30-40 мин. после завтрака, также можно провести занятие после сна малыша в дневное время. Форма одежды – майка и трусы. Упражнения выполняются на коврике босиком, при этом обязательно нужно открыть форточку или фрамугу. Длительность занятия – 10-12 минут. Для данного комплекса гимнастики нужно иметь две скакалки или веревки (длина 1-1,5 м), обруч (диаметр 45-50 см), палочка (диаметр 2,5 см, длина 40-50 см), брусочки, кубики, кегли и т.п.

 

Восьмой комплекс (возраст 2-3 года)

• Ходьба вдоль палочки, веревки или по дорожке, ширина которой колеблется в пределах 5-10 см.
• Достать предметы, лежащие на полу, при этом, не сгибая колени.
• Поднять голову и в лежачем положении посмотреть на игрушку, которая лежит на стульчике или приподнята на высоту 25-30 см.
• Перешагнуть через карандаши, палочки, кубики, которые располагаются друг от друга на расстоянии 20-30 см.
• Пролезать через палку, веревку, в обруч, под скамейку или стульчик, прогибая при этом спину.
• Поднять пальцами ног карандаш, лежащий на полу.

Проводят занятия через день или ежедневно, спустя примерно полчаса после завтрака или дневного сна. Занятия длятся 12-15 мин, ребенок при этом одет в майку и трусы. Все упражнения выполняются на коврике босиком, при этом нужно держать открытой форточку или фрамугу. Для занятий нужны скакалка или веревка, обруч (диаметр 45-50 см), палка (длина 1-1,5 м, диаметр – 2, 5 см), мяч, кубики, кегли, брусочки.

 

Игровой массаж для детей 2-3 лет

Массаж полезен в любом возрасте: он улучшает кровообращение кожи, снимает напряжение мышц, нормализует деятельность центральной нервной системы.

 Если мама сама делает своему малышу несложный массаж, то  это становится дополнительным поводом для эмоционально–физическим общения матери и ребенка, способствует укреплению чувства доверия и взаимопонимания. Во время массажа ребенок получает удовольствие и успокоение.

 А если массаж превратить в веселую игру, то ребенок получит двойную радость.
Игровой массаж способствует социализации детей, развивает у них внимание, терпение и чувство юмора. Массаж можно делать руками, кисточкой, ваткой и т.п.

Ехала машина

Поставьте два пальца  над переносицей малыша и проделывайте легкие массирующие движения:

Ехала машина,
Ехала, ехала,
С горки съехала —    (пальцы массируя, разъезжаются, спускаются и поглаживают кожу  —  под  глазами)                                                   
Дальше поехала.      (пальцы массируют крылья носа)
Буксует, буксует,       (вокруг крыльев носа массируем подольше)
Снова поехала,         (спускаемся к губе под дырочками)
В тоннель уехала .    (немного массируем дырочки изнутри)

Веселый массаж

Поглаживайте называемые части тела и лица:

Тут лес,        (пальчиком гладит по чёлке малыша)
Тут поляна,  (по лобику)
Тут бугор,     (носик)
А тут яма,     (ротик)
Тут грудь,
Тут живот,
А тут сердечко живёт.

Кузнец

Рассказывая слова стихотворения, нежно постукивайте по ступне малыша:

«Эй, кузнец – молодец, 
Захромал мой жеребец.
Ты подкуй его опять! »
«Отчего ж не подковать? 
Вот гвоздь,
Вот подкова,
Раз, два —
И готово!»

Рельсы – рельсы

Кладем ребенка на животик и делаем ему массаж спины: 

Рельсы, рельсы,                         (проводим одну, потом другую линии вдоль позвоночника)
Шпалы, шпалы.                          (проводим поперечные линии)
Ехал поезд запоздалый.           («едем» ладонью по спине)
Из последнего вагона
Вдруг посыпался горох.             (стучим по спине пальцами обеих рук)
Пришли куры, поклевали.         (стучим указательными пальцами)
Пришли гуси, пощипали.           (пощипываем спинку)
Прошёл слон,                             («идём» по спине тыльной стороной кулаков)
Прошла слониха,                        («идём» кулаками, но с меньшим усилием)
Прошёл маленький слонёнок,   («идём» тремя пальцами, сложенными в щепоть)
Пришёл директор магазина,      («идём» по спине двумя пальцами)
Всё разгладил, всё расчистил.  (поглаживаем спину ладонями вверх-вниз)
Поставил стол,                            (изображаем стол кулаком – ставим его на одну из лопаток)
Стул,                                             (стул изображаем щепотью – ставим ее на другую лопатку)
Печатную машинку.                     (печатную машинку — пальцем)
Стал печатать:                             («печатаем» по спине пальцами)
«Жене и дочке. —
Дзинь — точка. —                            (на этих словах каждый раз нежно щекочем бочок)
Шлю вам чулочки». —
Дзинь — точка.
Прочитал,                                     (водим пальцем, как будто читаем)
Помял,  разгладил,                     (щиплем, а затем поглаживаем спинку)
Прочитал,
Помял, разгладил,
Сложил,
Отправил.

Зайки

На полянке, на лужайке
Целый день скакали зайки          (слегка постукиваем пальцами по спинке малыша)
И катались по траве
От хвоста и к голове                   («прокатываем» ладони от попы к шее)
Долго зайцы так скакали,           (слегка постукиваем пальцами по спинке малыша)
Но, напрыгавшись, устали.        (кладём ладони на спинку малыша)
Мимо змеи проползали,
«С добрым утром!»- им сказали. (делаем волнообразные движения ладонями по спине)
Стала гладить и ласкать
Всех зайчат зайчиха мать.           (гладим малышу спинку)

Ёжик-чудачок

Этот массаж можно делать резиновым мячиком с «шипами»:

Хитрый ежик-чудачок
Сшил забавный пиджачок:       (ребенок катает мячик–ежик между ладонями)
Сто иголок на груди,                  (мама катает мячик-ежик по груди малыша)
Сто булавок позади.                 (мама катает мячик-ежик по спине малыша)
Ходит еж в лесу по травке,
Натыкает на булавки  (мама катает мячик-ежик по верхней части ножек малыша)
Грушу, сливу
 – всякий плод,
Что под деревом найдет.         (мама катает мячик по ступням малыша)
И с подарочком богатым         (мама катает мячик-ежик  между двумя ступнями малыша)
Возвращается к ребятам.        (мама катит мячик-ежик от ног малыша к его шее)

Чух – чух

Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу,   (проводим ладошками по спинке малыша)
Стоять на месте не хочу!
Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу.
Стоять на месте не хочу!
Колесами стучу, стучу,             (осторожно постукиваем по спинке малыша)
Колесами стучу, стучу,
Колесами стучу, стучу,
Садись скорее, прокачу!         (разглаживаем спинку малыша)
Чу, чу, чу!

Дождик

Дождик бегает по крыше —
Бом! Бом! Бом!                        (нежно водите пальчиками по спинке малыша)
По веселой звонкой крыше —
Бом! Бом! Бом!
— Дома, дома посидите,           (постукивайте пальчиками по спинке малыша)
Бом! Бом! Бом!
Никуда не выходите,                (постукивайте кулачками по спинке малыша)
Бом! Бом! Бом!
Почитайте, поиграйте              (поглаживайте ладошками)
Бом! Бом! Бом!
А уйду — тогда гуляйте
Бом! Бом! Бом!
Дождик бегает по крыше —
Бом! Бом! Бом!
По веселой звонкой крыше –
Бом! Бом! Бом!
                     

(Слова Е. Полянской)

Автор- составитель: Дарья Колдина

 

404 Not Found — ГБУЗ СО «Демидовская ЦГБ»

Уважаемые коллеги!

Правила записи на прием  к врачам –специалистам консультативной поликлиники ГБУЗ СО « Демидовская ГБ».

Для жителей Горнозаводского округа, ГО Красноуральск , Нижнетуринского ГО, Качканарского ГО, ГО  «Город Лесной»   в ГБУЗ СО «Демидовская ГБ» организованы и осуществляются консультативные приемы  врачей следующих специальностей:  эндокринолог, уролог, нефролог.

Прием врача  нефролога проводится на базе нефрологического центра ГБУЗ СО «Демидовская ГБ»  по адресу  г. Нижний Тагил, ул. Фрунзе 27А.

т.  8(3435) 24-43-88

Прием врача уролога проводится на базе поликлиники ГБУЗ СО «Демидовская ГБ» по адресу г. Нижний Тагил, ул. Горошникова 37.

 т. 8(3435) 41-97-57

Прием врача  эндокринолога проводится на базе эндокринологического диспансера ГБУЗ СО « Демидовская ГБ» по адресу г. Нижний Тагил, ул. Октябрьской революции 21.  

т.  8(3435) 41-13-71

Запись на прием к указанным специалистам  возможна в следующих формах:

1. Предварительная дистанционная запись на консультативные приемы специалистов с использованием электронной почты .    

— Запись пациента на первичный прием специалистов в ГБУЗ СО «Демидовская ГБ» осуществляется врачом поликлиники по месту жительства с помощью запроса по электронной почте. Врач поликлиники направляет на электронную почту амбулаторных подразделений ГБУЗ СО «Демидовская ГБ»  оформленное в соответствии с приказом МЗСО и ТФОМС от 19.04.2019 г № 759-п/149 направление. Электронная почта подразделений:

Нефрологический центр                                          [email protected]

Эндокринологический диспансер             [email protected]

Поликлиника ( прием уролога)                            [email protected]

— Ответственные сотрудники амбулаторных подразделений ГБУЗ СО «Демидовская ГБ» после получения направления  назначают дату, время, специалиста, к которому будет записан пациент, и направляют данную информацию в виде листа предварительной записи  по электронной почте в поликлинику по месту жительства пациента.

— Врач поликлиники по месту жительства пациента передает пациенту оформленное в электронном виде и распечатанное направление в ГБУЗ СО «Демидовская ГБ », распечатанный  лист предварительной записи, где указаны дата, время приема, адрес приема и контактная информация.

— При  обращении на консультативный  прием пациенту  необходимо иметь: направление ( форма направления соответствует форме, утвержденной приказом МЗСО и ТФОМС № 759-п/149), распечатанный  лист предварительной записи, паспорт, полис ОМС.

2.  Запись на прием при личном обращении в регистратуру амбулаторных подразделений ГБУЗ СО « Демидовская ГБ»,  при наличии направления на консультацию ( форма направления соответствует форме, утвержденной приказом МЗСО и ТФОМС № 759-п/149)

                                           Уважаемые  коллеги !

Для записи пациентов на консультацию врачей нефролога, эндокринолога, уролога  ГБУЗ СО « Демидовская ГБ»  с применением телемедицинских технологий    Вам  необходимо ознакомиться с правилами записи на телемедицинскую консультацию, размещенными в разделе « Услуги по ОМС», подраздел «Для врачей»- « Телемедицина».

Дети и массаж | MassageTherapy.com

«Каждого ребенка, независимо от возраста, следует регулярно массировать перед сном». Так говорит Тиффани Филд, доктор философии из Института исследования прикосновений (TRI) в Майами, Флорида. Филд и ее сотрудники в TRI в течение последнего десятилетия усердно работали, чтобы доказать пользу массажа для детей. Но это не новая концепция. Детский массаж уже давно является распространенной практикой во многих культурах. Многие коренные народы используют некоторые формы работы с телом, чтобы успокоить, расслабить и исцелить своих малышей, иногда включая ароматические масла и лечебные травы как часть опыта.С нашими современными технологиями и быстротой жизни нам часто не хватает качественного семейного времени и мы меньше касаемся друг друга. Древняя практика массажа может подтвердить тесную связь с нашими детьми и передать успокаивающее чувство безопасности и доверия.

Прикосновение — первое чувство, развивающееся у человека. Это важно для нашего здоровья и благополучия. Известно, что младенцы не могут развиваться и даже умирают без адекватного физического контакта. Взрослые также могут впасть в депрессию и заболеть, если они изолированы от этой самой основной человеческой потребности.Дети, которые учатся здоровому восприятию прикосновений и получают положительный тактильный опыт от своих опекунов, с большей вероятностью вырастут взрослыми со здоровой самооценкой, чувством соответствующих границ и длительными интимными отношениями.

Исследователь TRI Мария Эрнандес-Рейф, доктор философии, говорит, что регулярно делает массаж своей дочери. Когда ее спросили, должны ли другие родители делать то же самое, она ответила: «Безусловно, хотя бы ежедневный массаж. Это то, что показывают исследования. Независимо от того, младенец ли это, больной ребенок, дошкольник, беременные женщины или пожилые люди, мы обнаружили, что массаж приносит пользу всем возрастным группам и людям с разными состояниями.”

Массаж — прекрасное средство от стресса для детей. «Часто, когда мы думаем о стрессе, — говорит Эрнандес-Рейф, — мы думаем, что это просто состояние взрослого человека, и только взрослые испытывают стресс. Но если задуматься, стрессу подвержены даже младенцы и дети ». Маленький ребенок, идущий в школу, который не знаком с местностью или детьми в классе, будет испытывать стресс. Семейная болезнь или финансовые проблемы, развод и даже отпуск могут вызвать эмоциональное напряжение. Эрнандес-Рейф отмечает, что одним из последовательных результатов исследований преимуществ массажной терапии является снижение стресса и уровня гормонов стресса: «Существует взаимосвязь между стрессом и иммунной системой.Если гормоны стресса хронически повышены, [гормон] кортизол разрушит здоровые иммунные клетки, которые борются с вирусами и опухолями и поддерживают здоровье иммунной системы. Если вы можете обратить это вспять, вы не только уменьшите стресс, но и уменьшите количество гормонов стресса, позволяя иммунной системе прийти в норму и выполнять свою работу, которая заключается в исцелении организма и сохранении его здоровья ».

Что касается поведенческой реакции детей на массаж, она говорит: «Они счастливее и в лучшем настроении. Мы заметили, что они кажутся более расслабленными, спокойными и часто засыпают во время массажа.«Если это первый массаж ребенка, он может немного поежиться, потому что он не знаком с этим типом прикосновений. Из-за дискомфорта и боли, причиняемых им медицинскими процедурами, у младенцев и особенно недоношенных детей может развиться негативная ассоциация с прикосновением. Получив этот новый положительный опыт, они расслабляются, и их тела успокаиваются.

У младенцев к телу применяется легкий скользящий мазок, но по мере того, как ребенок становится старше, массаж может стать более сложным и включать в себя работу со ступнями, пальцами рук и ног, а также использование более обширных типов гребков и техник.«Подростки немного другие», — говорит Эрнандес-Рейф. «С маленькими детьми мы можем научить мать или родителей делать ежедневный массаж. Однако подросткам, похоже, не нравится, что их родители делают им массаж. Они лучше реагируют на массажиста ». Рекомендация TRI о 15-20-минутных занятиях — хорошее правило, которому следует следовать дома. Более длительные занятия могут вызывать чрезмерную стимуляцию или даже дискомфорт для детей младшего возраста с непродолжительным вниманием.

Один из лучших способов дать вашему ребенку безопасную и позитивную информацию о прикосновениях — это регулярно делать ему массаж.Ранний детский массаж может стимулировать развивающуюся нервную систему и мозг, и тогда воспоминания об этом позитивном прикосновении могут быть навсегда зарегистрированы в клетках тела. Массаж вызывает у ребенка чувство комфорта и снижает его склонность к коликам. По мере роста ребенка поглаживание во время массажа подготавливает тело к сидению, стоянию и ходьбе, развивая силу, координацию движений и уверенность в себе. Детский массаж становится очень популярным среди молодых родителей, и теперь доступен ряд ресурсов, с которых можно начать.Помимо книг и видео, вы можете найти сертифицированных инструкторов по детской массажной терапии в местных частных практиках, а также в больницах и клиниках, специализирующихся на холистической медицине.

Как только массаж станет семейным распорядком, он сможет принести пользу вашему ребенку на протяжении всего его взросления. Дошкольники показали лучшие результаты на тестах своих интеллектуальных и ручных навыков после 15-минутного массажа. Они также лучше спали во время сна, были менее склонны к гиперактивности и имели более высокие оценки поведения.Подросткам, страдающим растущими болями в подростковом возрасте, массаж помогает уменьшить беспокойство, вызывая состояние расслабления. Поддерживающие отношения с массажистом, который дает им безопасные, безоговорочные прикосновения, также могут усилить их чувство принятия себя и уверенности в себе в эти тяжелые годы.

Дети с особыми потребностями

Исследования в TRI варьировались от массажа для недоношенных детей до массажа, проводимого родителями для детей с хроническими заболеваниями.Это исследование оказывает глубокое влияние на педиатрическое здравоохранение, предлагая неинвазивное лечение в сочетании с положительным и плодотворным опытом. Недоношенные младенцы, а также новорожденные, подвергшиеся воздействию кокаина и ВИЧ-положительные, отреагировали на массаж увеличением веса, снижением стрессового поведения и улучшением тестов на двигательные навыки. Недоношенные дети также лучше спали, были более внимательными и активными.

Было установлено, что стресс является основной причиной обострения симптомов у детей с хроническими заболеваниями, если не корнем самого заболевания.Преодоление частых госпитализаций, болезненного или неудобного лечения, ограничений в диете и повседневной деятельности может сказаться на родителях, братьях и сестрах, а также на пациенте. Массаж снижает уровень гормона стресса и предоставляет идеальную возможность для позитивного взаимодействия между родителем и ребенком на фоне негативного воздействия лечения. В исследованиях хронических заболеваний TRI родители были проинструктированы проводить сеансы массажа по ночам. Повсеместно не только улучшились симптомы у детей, но и ребенок, и родители испытали уменьшение беспокойства.

Сдерживание стресса имеет решающее значение для детей с диабетом, астмой, ювенильным ревматоидным артритом (JRA) и кожными проблемами. По мере повышения уровня гормона стресса симптомы усиливаются — в случае диабета и астмы, иногда подвергая жизнь ребенка риску. В исследовании TRI было показано, что массаж улучшает уровень сахара в крови у диабетиков, улучшает функцию легких у астматиков, уменьшает боль при JRA и улучшает состояние кожи у детей с экземой. В настоящее время TRI изучает массаж для детей, больных раком, и надеется, что он снизит стресс от медицинских процедур и укрепит иммунную систему.«С моей точки зрения, одним из наиболее важных результатов наших исследований является то, что массажная терапия увеличивает количество естественных клеток-киллеров», — говорит Эрнандес-Рейф. «Эти клетки постоянно путешествуют по нашему телу в поисках посторонних предметов и опухолей, которые нужно уничтожить. Массажная терапия естественным образом стимулирует эти клетки. Это имеет огромное значение для пользы массажа для поддержания здоровья людей ».

Массаж доказал свою эффективность при психологических и поведенческих проблемах. Дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) демонстрировали меньшую гиперактивность и большее поведение при выполнении задания и в целом были более довольны регулярным массажем.У аутичных детей наблюдалось снижение сенсорной чувствительности и деструктивного поведения, а также повышение способности общаться со своими учителями. У подростков, страдающих булимией, улучшился образ тела и уменьшилась депрессия и тревога, в то время как у подростков психиатрических пациентов улучшился сон и улучшился клинический прогресс, а также уменьшились депрессия, тревожность и стресс.

«Мы хотели бы, чтобы массажная терапия была добавлена ​​к стандартному уходу — не вместо медицинской помощи, а чтобы идти рука об руку с уходом врача, чтобы помочь ребенку быстрее выздороветь», — Эрнандес — говорит Рейф.«Я считаю, что это отличный инструмент».

Прикосновение необходимо для развития ребенка, хорошего самочувствия и хорошего здоровья. Дети тянутся к прикосновениям так же естественно, как к еде и воде. Ночной массаж может гарантировать, что прикосновение станет положительной и заботливой частью их человеческого опыта. И, как говорит Филд, «им это нравится».

15 причин делать массаж ребенку

Не так много людей, которые не любят, когда им массируют, будь то ступни, спина, плечи, голова, руки или все тело.Что ж, дети ничем не отличаются! Фактически, осязание — это первое чувство, развивающееся в утробе матери. Младенцы любят, когда их трогают, обнимают и прижимают к себе. Хотя внешний вид прикосновения может измениться с годами, большинству детей все еще нравится, когда они растут. Малыши и дошкольники больше «в движении», поэтому в эти годы они могут меньше ходить к вам на колени, но большинству по-прежнему нравится, когда их обнимают хотя бы пару раз в день. По мере того, как ваш ребенок растет, то, как вы прикасаетесь к нему, немного отличается, но это все еще очень необходимо.

Несколько лет назад, когда я готовился к получению сертификата сертифицированного преподавателя детского массажа (CEIM), я попросил троих младших детей помочь мне в практике. Вам лучше поверить, что они ухватились за этот шанс! В то время им было 4, 7 и 7. Они выстраивались в очередь, ожидая, что я массирую им какую-то часть тела, даже запрашивая их любимые места, когда это возможно. Если у вас есть ребенок школьного возраста, который не любит, когда его обнимают или трогают (ну, знаете, нечетные годы подросткового возраста), это может быть хорошим способом наладить общение.Хотя они могут не хотеть объятий, предложение массажа может быть хорошим способом связать их с тем, что им действительно нравится.

Ниже приведены 15 причин, по которым вам следует делать массаж своему ребенку, независимо от его возраста (да, вы также можете массировать своего подростка — обычно очень ценится растирание шеи / плеч / спины).

1. В младенчестве это помогает в установлении связи / привязанности между младенцем и родителями (особенно полезно для молодых отцов или матерей, у которых были травмирующие или неожиданные роды).
2. Облегчение пищеварения, выведения шлаков, газов и симптомов колик (специальные поглаживания желудка могут помочь детям любого возраста с болями в животе)
3. Обезболивающее при прорезывании зубов
4. Помогает матерям справиться с послеродовой депрессией и тревогой (это может быть ПП в любое время, а не только в младенческий период)
5. Способствует лучшему сну (это верно для детей любого возраста, а также взрослых)
6. Помогает родителям узнать о потребностях и желаниях своего ребенка в течение первых нескольких месяцев
7. Облегчает осознание своего тела у младенцев
8. Сенсорная стимуляция для детей всех возрастов
9. Повышает иммунную систему (мы все могли бы это использовать!)
10. Улучшает состояние кожи (масло, которым вы пользуетесь!)
11. Помогает ребенку чувствовать себя любимым и воспитанным (опять же, подходит для всех возрастов)
12. Расслабление для родителей и ребенка (действительно может помочь вашему ребенку расслабиться на несколько минут)
13. Улучшает кровообращение
14. Уравновешивает дыхание
15. Стимулирует выработку окситоцина (гормон, вырабатываемый во время массажа, который полезен как болеутоляющее, оказывает успокаивающее действие, снижает стресс и усиливает процесс связывания)

Как видите, масса причин, по которым массировать ребенка — это так здорово! Мне жаль, что я не делал этого больше, когда мои дети были младенцами, но я, по крайней мере, всегда делал это после ванны.Найти время можно так же просто, как сделать это через несколько минут после ванны или перед сном / дремотой. Вы также можете массировать только одну часть тела в день, например руки сегодня и ноги завтра.

Когда мои дети подросли, они теперь будут просить об определенных вещах, например, о растирании живота. Иногда это простая боль в животе, но иногда у них возникают проблемы с запором, и они нуждаются в моей помощи. Я не могу сказать вам, сколько раз они легко ходили на горшок всего через несколько минут после того, как я сделал им 5-10 минутный массаж живота.Это действительно замечательный инструмент для родителей!

Еще одно прекрасное применение массажа — при головных болях, простуде и сдавлении носовых пазух. Есть мазки для лица, которые вы можете использовать для детей любого возраста, которые могут быть очень полезны для снятия давления, облегчения боли или сохранения слизистой оттока (звучит грубо, но важно, чтобы у них не было инфекции носовых пазух). Фактически, вы можете использовать те же методы на себе (хотя это не так весело, как если бы кто-то другой делал это за вас)!

Наконец, без упоминания о сне это не был бы блог Sleeptastic! Известно, что после приятного массажа дети спят глубже и дольше.Многие родители, посещающие мои занятия, отмечают, как хорошо их малышки спят после занятий — выигрывайте, выигрывайте! Кстати, у тех же самых младенцев часто возникает дефекация во время или после занятий из-за инсульта живота. После массажа они явно чувствуют себя хорошо внутри и снаружи!

Как видите, существует масса преимуществ и причин, по которым вам следует потратить время на то, чтобы научиться делать массаж своему ребенку, а затем делать это! Это умение, которое будет приносить пользу вам и вашему ребенку на долгие-долгие годы!

---

Если вы хотите узнать больше о массажных услугах, которые я предоставляю, вы можете посетить мою страницу «Сеансы массажа для младенцев».У меня есть частные домашние сеансы, на которые я приду к вам на двухчасовую сессию. Или я иногда провожу уроки по месту жительства, когда несколько семей собираются вместе, чтобы учиться. На самом деле, у меня 2-часовой урок в воскресенье, 5 августа, в 10 утра, где я научу вас всему, что вам нужно знать о массаже вашего ребенка. Вы можете узнать больше об этом местном мероприятии, нажав здесь!

Массаж для младенцев и детей до 5 лет: протокол обзора систематических обзоров | Систематические обзоры

Этот протокол обзора систематических обзоров составляется в соответствии с Предпочтительными элементами отчетности для систематических обзоров и протоколов мета-анализа (PRISMA-P) [48] (см. Контрольный список в дополнительном файле 1).Этот протокол был зарегистрирован в базе данных Международного перспективного реестра систематических обзоров (PROSPERO) (регистрационный идентификатор: CRD42020186003).

Обзоры относятся к систематическим обзорам систематических обзоров в данном исследовании [49]. Мы будем искать и идентифицировать несколько систематических обзоров по вопросам исследований, связанных с педиатрическим массажем, явно и систематически, чтобы извлекать и анализировать результаты по значимым исходам. Методы были выбраны в соответствии с методологической работой Кокрановского справочника (Кокрановское руководство, глава V.4). Мы будем рассматривать опубликованные статьи завершенных систематических обзоров рандомизированных контролируемых исследований. Мы будем включать обзоры, в которых явно указаны методы идентификации исследований (например, стратегия поиска), явно указанные методы отбора исследований (например, критерии включения) и явно описанные методы качественного и / или количественного синтеза данных. Мы также проведем дополнительный систематический обзор, чтобы обобщить доказательства неблагоприятного воздействия массажа на младенцев и детей в возрасте <5 лет.Методы этого обзора основаны на критериях проведения систематических обзоров нежелательных явлений в Кокрановском справочнике систематических обзоров вмешательств [50] и руководстве CRD ‘ по проведению обзоров в сфере здравоохранения [51]. ].

Критерии рассмотрения обзоров для включения

Критерии приемлемости для клинического вопроса, лежащего в основе этого обзора, представлены в формате PICOTSS (пациент, вмешательство, компараторы, исходы, время, условия и дизайн исследования) (таблица 1).

Таблица 1 Критерии отбора с использованием формата PICOTSS (пациенты, вмешательства, компараторы, результаты, сроки, условия и дизайн исследования)

Типы исследований

Мы включим опубликованные систематические обзоры и рандомизированные контролируемые испытания (РКИ).

Типы участников

Мы будем включать систематические обзоры, в которых участниками будут младенцы и дети в возрасте до 5 лет.

Типы вмешательств

Мы включим систематические обзоры, в которых изучаются эффекты и / или безопасность лечебного массажа для младенцев и детей в возрасте <5 лет.Массаж определяется как манипуляции, проводимые на мягких тканях тела ребенка, которые могут включать разминание, хватание, надавливание, толкание, прищипывание, вращение, растяжение, растирание и т. Д. [52]. Это вмешательство может использоваться, среди прочего, для лечения или профилактики заболеваний, улучшения состояния здоровья, стимулирования роста, сохранения здоровья, повышения иммунитета. Мы включим все виды массажей.

Типы сравнений

Мы включим систематические обзоры РКИ, в которых сравниваются эффекты между массажной терапией и другими вмешательствами, контрольными вмешательствами или отсутствием вмешательства.Сравнения включают контроль из списка ожидания, плацебо или фиктивный контроль, положительный контроль, фармакологическое лечение, комбинации лечения и обычный или стандартный уход. Исследования, сравнивающие эффекты различных видов массажа или между массажем и другими дополнительными и альтернативными методами лечения, будут исключены.

Типы результатов

Первичными исходами будут любые физические и психологические последствия, о которых сообщают дети и / или родители, а также неблагоприятные воздействия на детей.

• Физические исходы (например, артериальное давление, оценка боли, частота пульса, изменение веса, продолжительность госпитализации, повторная госпитализация)

• Психологические исходы (например, тревога, депрессия, бессонница, страхи, регресс поведения, самооценка, настроение, страхи и привязанность к месячному ребенку)

• Неблагоприятные события (e.г. усиление тревожности после вмешательства, высокий процент отсева) [50]. Другими вторичными исходами являются физические последствия родителей или опекунов (например, артериальное давление, частота пульса, изменение веса) или психологические последствия (например, стресс, тревога, депрессия, самооценка, настроение, страхи)

Время

Мы будем включать систематические обзоры РКИ любой продолжительности, периода лечения и частоты лечения.

Настройка

Мы включим систематические обзоры РКИ, которые были проведены в любых условиях.Вмешательство может быть реализовано где угодно, например, в больницах или дома. Терапевтами могут быть родители, опекуны, педиатры, эксперты, практикующие врачи или другой квалифицированный персонал. Клинические испытания могут быть пилотными, технико-экономическими, полнофункциональными или другими фазами. В других аспектах настройки ограничений нет.

Источники информации и стратегия поиска

С самого начала мы будем искать в следующих базах данных: Ovid MEDLINE, Embase, База данных оценки технологий здравоохранения (HTA), Кокрановская база данных систематических обзоров, База данных рефератов обзоров эффектов (DARE) , Смежная и дополнительная медицина (AMED), Национальная инфраструктура знаний Китая (CNKI) и данные Wanfang.Будут использоваться следующие ключевые слова: (массаж * ИЛИ прикосновение ИЛИ тактильная стимуляция ИЛИ анмо ИЛИ точечный массаж ИЛИ tuina ИЛИ манипулят *) И (новорожденный * ИЛИ ребенок * ИЛИ ребенок ИЛИ младенцы ИЛИ младенец * ИЛИ молодежь ИЛИ педиатр * ИЛИ педиатр * ИЛИ малыш * ИЛИ дошкольное учреждение * ИЛИ дошкольное учреждение *). Поиск литературы будет разработан и проведен группой проверки при консультации со специалистом по медицинской информации. Поиск будет включать широкий спектр терминов и ключевых слов, связанных с массажем, детьми и систематическими обзорами.Проект стратегии поиска для EMBASE представлен в дополнительном файле 2. Для поиска в китайских базах данных будут использоваться соответствующие китайские ключевые слова. В случае отсутствия необходимой информации в публикациях мы свяжемся с авторами исследований. Ссылки на включенные исследования будут искать полезную информацию. Чтобы обратиться к текущим систематическим обзорам, мы также будем искать в базе данных PROSPERO, чтобы определить зарегистрированные соответствующие систематические обзоры. Мы не будем вводить никаких временных или языковых ограничений.Информация о побочных эффектах из включенных систематических обзоров может быть неполной. В дополнение к этому, индексный термин, метод поиска по свободному тексту и ручной поиск по «серой» литературе будут использоваться для выявления статей с информацией о побочных эффектах.

Сбор и анализ данных

Выбор обзоров

Два автора (SCC и CSY) будут независимо проверять результаты электронного поиска по названию и аннотации. Для обеих целей мы получим полнотекстовый отчет о систематических обзорах и исследованиях, которые считаются уместными и неопределенными, а затем применим критерии приемлемости PICOTSS для определения окончательного списка включения.Исследования, не соответствующие критериям включения, будут исключены. Мы разрешим разногласия между авторами рецензий путем обсуждения или консультации с дополнительным рецензентом (WFY), когда это необходимо. Мы предоставим блок-схему PRISMA, документирующую отбор и рассмотрим процесс отбора.

Извлечение данных и управление ими

Два автора (SCC и CSY) будут независимо извлекать данные в двух экземплярах, используя стандартную форму извлечения данных. Расхождения будут устранены путем обсуждения или консультации с дополнительным рецензентом (WFY), если это необходимо.Если конкретные данные отсутствуют или недостаточны, мы свяжемся с авторами исходного систематического обзора для получения или подтверждения информации. Форма извлечения данных будет содержать следующие данные:

1. 1.

   Основная информация систематического обзора (первый автор, год публикации, количество исследований и участников, включенных в систематический обзор)

2. 2.

   Характеристики систематического обзора (заявленные стратегии поиска литературы, количество найденных баз данных и дата последнего поиска, любые ограничения (например, язык, географическое положение или дата), цель (цели), критерии включения / исключения, вмешательство (я), представляющее интерес, и средства сравнения , целевое состояние, популяция пациентов, основные представляющие интерес исходы, тип включенных дизайнов исследований, количество исследований, в которых представлены данные для метаанализов (при необходимости), метрики эффекта (e.г. соотношение рисков), методы оценки риска систематической ошибки исследования, статистические методы объединения исследований

3. 3.

   Резюме результатов: метааналитические оценки, включая измерения неоднородности, дополнительный анализ (например, анализ подгрупп, анализ чувствительности или мета-регрессия), методологическая оценка и оценка риска систематической ошибки (например, систематическая ошибка публикации в разных исследованиях), оценки по шкале GRADE относительно качества доказательств где присутствует, источник финансирования и конфликт интересов.

Оценка методологического качества включенных обзоров

Два автора (SCC и CSY) будут отвечать за методологическую оценку. Разногласия будут устранены путем консенсуса между двумя авторами или при необходимости консультации с третьим рецензентом (WFY).

В соответствии с требованиями Кокрановского справочника необходимо оценивать как методологическое качество включенных обзоров, так и качество доказательств отдельных исследований, включенных в обзоры.

Качество включенных обзоров

Методологическое качество включенных систематических обзоров будет оцениваться с помощью инструмента AMSTAR 2 (Инструмент измерения для оценки систематических обзоров 2) [53, 54]. AMSTAR 2 помогает оценить качество проведения систематических обзоров с использованием 16 отдельных пунктов, 7 из которых являются критическими областями, которые могут повлиять на достоверность систематического обзора. Семь важнейших областей включают регистрацию протокола до начала обзора (пункт 2), полноту стратегии поиска литературы (пункт 4), обоснование исключения (пункт 7), риск систематической ошибки исследований, включенных в обзоры (пункт 9 ), уместность метааналитических методов (пункт 11), учет риска систематической ошибки при интерпретации результатов обзора (пункт 13) и оценка наличия и вероятного воздействия систематической ошибки публикации (пункт 15).Каждый пункт AMSTAR будет оцениваться как «Да» (четко выполнено) или «Нет» (явно не выполнено или без информации) в свете опубликованного систематического обзора. Некоторые пункты дают «частичное да» для ответа на ситуации, которые, по нашему мнению, заслуживают частичного соблюдения критериев. AMSTAR 2 помогает пользователям определить потенциальное влияние недостатков или слабых мест в каждой области. Качество систематических обзоров будет оцениваться как «высокое» (отсутствие или одна некритическая слабость), «умеренное» (более одной некритической слабости), «низкое» (один критический недостаток с некритическими недостатками или без них) или «Критически низкий» (более одного критического недостатка с некритическими недостатками или без них) [54].

Качество доказательств во включенных обзорах

Мы будем оценивать риск систематической ошибки отдельных испытаний, включенных в систематические обзоры, с помощью инструмента Кокрановского сотрудничества (RoB 2) [55], который оценивает риск систематической ошибки в рандомизированных исследованиях в шесть доменов: «Низкий риск», «Неясный риск» и «Высокий риск». Этими областями являются систематическая ошибка отбора, ошибка производительности, ошибка обнаружения, ошибка выбытия, ошибка отчетности и другие ошибки. Общее качество доказательств во всех исследованиях для каждого значимого исхода будет оцениваться с использованием метода оценки, разработки и оценки рекомендаций (GRADE) [56].Уровень доказательств будет определяться путем оценки следующих аспектов исследований: количество исследований, дизайн исследования, риск систематической ошибки, несогласованность результатов, неточность, косвенность оценки и другие факторы, такие как систематическая ошибка публикации. Таблица риска систематической ошибки (RoB) и таблица сводных результатов (SoF), основанная на методах, описанных в Кокрановском справочнике систематических обзоров вмешательств, будут построены для передачи ключевой информации об эффектах массажного вмешательства для каждого состояния и общая достоверность информации [49].

Синтез данных

Мы сообщим результаты в соответствии с Кокрановским справочником систематических обзоров вмешательств. Блок-схема PRISMA будет использоваться для представления процесса отбора исследований как для обзора, так и для систематического обзора. Мы суммируем доказательства для каждой вселенной болезней, расстройств или других состояний. Вселенные будут классифицированы в соответствии с 11-й версией Международной классификации болезней (МКБ-11), которая является международным стандартом регистрации болезней и состояний здоровья [57].

Характеристики включенных систематических обзоров, такие как ключевые особенности, оценки воздействия, 95% доверительные интервалы и меры неоднородности (если исследования объединены), а также результаты и варианты исследований будут извлечены, преобразованы и представлены в таблицах. и графика (например, воронкообразные графики) будут использоваться по мере необходимости.

Если несколько обзоров / метаанализов включают информацию из перекрывающихся отдельных исследований, метаанализ не будет выполняться. Вместо этого качественный синтез или сводка по каждому результату и вмешательству, сообщающая об объединенных эффектах лечения на основе наиболее полных и высококачественных метаанализов (по оценке с помощью подхода AMSTAR-2).Мы предоставим краткое изложение оценки качества включенных метаанализов, которое будет сопровождаться таблицей, показывающей результаты критической оценки.

Если есть расхождения в результатах этих обзоров, мы продолжим изучать факторы, которые приводят к вариациям или расхождениям, такие как настройки критериев приемлемости, детали литературного поиска, используемые определения результатов и подходы к статистическому анализу.

Проблема двойного подсчета данных будет рассмотрена благоразумно.Чтобы свести к минимуму дублирующую информацию, извлеченную из перекрывающихся испытаний, будут применяться следующие стратегии:

• Если качество этих обзоров одинаково, мы выберем тот, который дает больше всего данных о результатах.

• Если результаты этих обзоров полностью совпадают, мы сохраним наиболее качественный.

• Если результаты этих проверок частично совпадают, мы полностью сохраняем наиболее качественную проверку и частично оставляем более низкую.

• Если результаты этих проверок не совпадают, мы сохраним все.

• Если результаты этих обзоров полностью совпадают и их качество схоже, мы выберем самые свежие.

Мы представим эффекты лечебного массажа на основе наиболее полных обзоров с высочайшим качеством.Для пересекающихся обзоров, которые не включены в анализ эффектов вмешательства, мы представим их общую информацию в таблице, чтобы читатели могли получить полезные данные. Для оценки качества обзоров будут использоваться инструмент AMSTAR 2, инструмент Cochrane RoB и подход GRADE.

По возможности мы будем извлекать и сообщать объединенные оценки эффекта для результатов метаанализа для каждого обзора, который соответствует критериям включения. Для дихотомических исходов относительные риски (ОР) с 95% доверительными интервалами (ДИ) будут объединены, в то время как для непрерывных исходов средние различия (MD) с 95% доверительными интервалами для одного и того же критерия результата или стандартизованные средние различия (SMD) с 95% Будут выражены CI для различных показателей результатов.Для данных о времени до наступления события будут выражены отношения рисков (HR) с 95% доверительным интервалом [49]. Однако мы не будем вычислять обзорную метаоценку из-за неоднородности возраста и исходов между испытаниями, отсутствия необходимых данных и отлаженных методов количественной оценки.

Неблагоприятные эффекты лечебного массажа, описанные в систематических обзорах, будут перечислены и кратко описаны. Механизм побочных эффектов терапии для нескольких состояний может быть схожим в разных популяциях и условиях [50].Поэтому мы будем собирать данные о побочных эффектах независимо от состояния или способа проведения массажной терапии. Мы также будем собирать информацию о побочных эффектах из частично совпадающих включенных систематических обзоров. Мы будем рассматривать высокий процент выбытия (≥ 20%) в качестве критерия результатов в отчетах об исследованиях по побочным эффектам, поскольку отмена может быть связана с неприятными побочными эффектами, стрессом у субъектов или другими факторами [49, 58].

В соответствии с результатами, синтезированными на основе данных о воздействии и проблемах безопасности, мы сгенерируем цифру, чтобы представить рекомендуемый уровень массажной терапии для каждого включенного состояния с учетом пола, возраста и других факторов.Поскольку механизм эффектов лечения может быть схожим для одних и тех же исходов в разных условиях, мы также сгенерируем цифру, чтобы обобщить доказательства для каждого результата, если это возможно. Достаточные данные систематического обзора будут наиболее важным критерием для получения окончательной цифры уровня рекомендаций, и все побочные эффекты для каждого состояния будут выделены и отмечены.

Как может помочь регулярный массаж —

Вы когда-нибудь приходили на работу с кофе в руке, бегая по 2-3 часа сна?

Имеете ли вы дело с голодным новорожденным, младенцем при прорезывании зубов и / или даже ребенком с опасным вирусом, все мы в какой-то момент в жизни испытывали лишение сна.Время, когда мы спим, может быть одним из самых важных и укрепляющих периодов дня. Недостаток сна влияет на наше настроение; мы можем быть более раздражительными или испытывать трудности с концентрацией внимания. Это известно не только нам, родителям и взрослым, но еще и недосыпание стало очень распространенной проблемой для детей всех возрастов. Отсутствие полноценного сна может повлиять на успеваемость, поведение, общее состояние здоровья и уязвимость ребенка к несчастным случаям / травмам.

Вы с ребенком высыпаетесь?

Национальный фонд сна рекомендует следующие общие рекомендации относительно количества сна, необходимого нам в течение 24 часов:

Новорожденный (0-3 месяца)	14-17 часов
Младенцы (4-11 месяцев)	12-15 часов
Малыши (1-2 года)	11-14 часов
Дошкольное (3-5 лет)	10-13 часов
Школьники (6-13 лет)	9-11 часов
Подростки (14-17 лет)	8-10 часов
Молодые люди (18-25 лет)	7-9 часов
Взрослые (25-65 + лет)	7-9 часов

(https: // sleepfoundation.org / sites / default / files / STREPchanges_1.png)

Достичь этих рекомендаций может быть не так просто, как мы думаем. Вот несколько советов для ваших детей, рекомендованных канадским обществом сна :

.

• Установите соответствующее возрасту время сна и бодрствования
• Установите постоянный ночной распорядок дня (например, ванна, книги, рассказы, массаж , спокойной ночи)
• Убедитесь, что в детской комнате комфортно
• Научите / позвольте вашему ребенку заснуть самостоятельно
• Исключите телевизор, игры, консоли и электронику в постели
• Избегайте физических нагрузок за час до сна
• Запрещается употреблять в пищу продукты с высоким содержанием сахара или специй за 3-4 часа до сна
• Объясните своему ребенку важность сна

Массаж — отличный инструмент, который родители могут добавить к любому распорядку дня перед сном.Массаж можно проводить детям любого возраста, от новорожденного до подросткового возраста. Вашему ребенку будет очень полезен массаж в любое время дня, особенно перед сном. Исследования показали, что массаж помогает высвобождать серотонин, который является химическим «обезболивающим» организмом, что способствует более глубокому и восстанавливающему сну. Массаж — прекрасное время для вас и вашего ребенка, чтобы сблизиться, пообщаться и расслабиться. Следуя нескольким принципам массажа, вы и ваш ребенок сможете начать более спокойный сон.

Пусть «время массажа» будет временем дня, которого ваш ребенок будет с нетерпением ждать.

1. Всегда спрашивайте у вашего ребенка / ребенка разрешения, чтобы убедиться, что они готовы и хотят получить массаж; («Вы готовы к массажу перед сном?»)
2. Убедитесь, что в комнате, в которой вы делаете массаж ребенку, тепло и комфортно.
3. Расслабьтесь… чем больше вы расслабляетесь, тем более расслабленным будет ваш младенец или ребенок.
4. Не торопитесь. Используйте успокаивающие поглаживания и будьте в курсе того, что нравится и не нравится вашему ребенку.Не стесняйтесь делать массаж одежды или кожи с маслом.
5. Возьмите теплые руки и положите их на ногу или руку ребенка (в зависимости от того, что им больше нравится). Держите штрихи подальше от сердца; это гарантирует, что массаж не будет слишком стимулирующим (например, вниз по ноге к ступням или вниз по руке к руке). Следите за тем, чтобы не давить на суставы, такие как локоть или колено.
6. Продолжайте и переходите к другой части тела. Периодически проверяйте своего ребенка, чтобы убедиться, что он все еще наслаждается массажем.Вашему ребенку разрешается делать массаж только одной части тела (то есть ног). Не переживайте. Чем больше вы массируете своего ребенка, тем чаще он становится для него привычным делом и тем дольше он будет наслаждаться вашим заботливым прикосновением.
7. Погладьте ребенка по спине, начиная с плеч и двигаясь вниз к ногам. Не подвергайте позвоночник прямому давлению.
8. Поцелуй и обними своего ребенка на ночь…

Помните, что на установление режима сна может потребоваться некоторое время; последовательность — ключ к успеху.Будьте терпеливы и наслаждайтесь индивидуальным массажем ребенка. Вы оба начнете с нетерпением ждать этого времени дня. Неважно, потратите ли вы на массаж 5 или 25 минут, вы и ваш ребенок получите огромную пользу. Массаж может улучшить чувство благополучия вашего ребенка, позволяя ему чувствовать себя в безопасности, тем самым повышая самооценку и уважение.

---

Если вы хотите узнать больше о пользе массажа для вашего ребенка, научиться некоторым особым техникам или просто записаться на прием, позвоните нам и запишитесь к Кристине.

28 Техники релаксации для детей — Раннее обучение

Существует огромное количество техник релаксации для детей, большинство из которых можно применять дома или в школе. Они имеют много преимуществ, в том числе снимают стресс, повышают концентрацию внимания и помогают детям чувствовать себя счастливее.

Некоторые из лучших техник релаксации для детей включают самомассаж, веселые дыхательные игры, игры с осознанными движениями, массаж сверстников и простую для детей йогу.

Я собираюсь погрузиться в лучшие занятия, которые я испытал за десять лет обучения детей.

Все эти игры просты, и главное — сделать их интересными. Я собираюсь разделить статью на 5 основных разделов, а именно:

• Игры с самостоятельным массажем
• Дыхательные игры
• Игры с осознанными движениями
• Массаж сверстниками
• Простая йога для детей

Раздел 1 — Самомассаж

1.Дождь на голову

Это упражнение — отличный способ начать с самомассажа.

Представьте, что идет дождь. Дети будут постукивать пальцами по кусочку. Поощряйте их осторожно позволить своим шевелящимся пальцам коснуться головы, спуститься вниз по лицу, шее, плечам, рукам, животу, ногам, коленям, на пальцы ног и полностью подняться обратно наверх. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Представьте, какой вы мокрый.

Но потом смахни с себя всю воду рукой.

Представьте, что солнце выходит и сушит вас.Закройте глаза и почувствуйте тепло солнца. Сделайте несколько глубоких вдохов, наслаждаясь солнечным теплом.

2. Массаж рук

Самомассаж может стать отличным источником снятия стресса. Это также помогает нам соединиться с нашим телом.

Вот несколько действительно простых упражнений, которые можно начать с массажа рук:

i) Просто мягко встряхните руки

ii) Проведите указательным и большим пальцами по пальцам другой руки, двигаясь вверх и вниз по одному пальцу за раз

iii) Делайте круги большим пальцем на пятке другой руки

iv) Делайте круги большим пальцем на ладони

v) Поглаживайте тыльную сторону руки пальцами круговыми движениями

3.Массаж стоп

Лучше всего делать босиком.

Также проще всего сидеть на стуле. Попросите детей поднести одну ногу к противоположному бедру.

Вот несколько отличных отправных точек для массажа ступней:

i) Сделайте ступню и лодыжку максимально гибкими и хорошо покачивайте ступню

ii) Помассируйте всю ступню большим пальцем. Двигайтесь вдоль стопы от пятки через арку к пальцам ног, а затем назад

iii) Возьмитесь за каждый палец и обведите его несколько раз в одну сторону, а затем несколько раз в другую сторону

iv) Поглаживайте каждый палец с основание к ногтю и назад

v) Погладьте верхнюю часть стопы пальцами назад и вперед или по кругу

4.Точки давления

Простое массирование некоторых ключевых точек давления — еще одно хорошее средство для снятия стресса.

Перед тем, как вы начнете, детям полезно успокоиться и немного подышать дыхательными упражнениями (см. Главу «Дыхательные игры»).

Голова

Это простейший точечный массаж давлением.

Попросите детей попытаться засунуть заостренный палец в точку между бровями. Затем закройте глаза и несколько секунд осторожно обведите их пальцем в этом месте.

Ухо

В верхней части уха есть точка давления. Он находится на вершине впадины треугольника. Этот момент может помочь уменьшить беспокойство и стресс, а также улучшить сон.

Найти это — трудная задача. Это хорошо делать в качестве партнерского мероприятия, когда друг помогает вам найти нужный кусок уха.

Когда найдете, сделайте над ним такое же легкое круговое упражнение.

Рука

Между указательным и большим пальцами есть точка давления.В этой части руки он в основном находится под ремнем.

Поместите заостренный палец на эту область и аккуратно обведите.

Быстрый совет по безопасности — эта область должна быть связана с родами, поэтому беременным сотрудникам не следует демонстрировать это упражнение.

Раздел 2 — Дыхательные упражнения

Что такого особенного в дыхании?

Глубокое дыхание успокаивает. Это снижает частоту сердечных сокращений. Он также снижает количество адреналина в детском организме.

Сказать детям просто глубоко дышать в одиночестве не сработает. Вам нужно превратить дыхание в игру.

Все эти действия содержат элементы ролевой игры и выдумки. Кроме того, тем лучше, если вы можете использовать несколько игрушек или реквизита.

5. Дыхание шмеля

Идея этой игры — жужжать, как пчела.

Продемонстрируйте, как звучит шмель. Тогда дети попробуют.

Они будут тихо вдохнуть через нос, а затем выдохнуть, одновременно напевая.Это создает приятное и расслабляющее ощущение во рту.

После нескольких попыток они могут зажать уши руками на выдохе. Это позволит им осознать ощущение вибраций, проходящих через их головы.

6. Дыхание Тедди

В этой игре каждому ребенку нужна какая-нибудь игрушка. Стандартный способ — использовать плюшевых мишек, но вы также можете использовать что-то вроде марионеток или мягкую игрушку, которая не является медведем (например, кролик в качестве случайного примера).

Дети лежат на спине и кладут плюшевый (или игрушечный) себе на грудь.

Они смотрят на игрушку и видят, как она движется. Он будет плавно подниматься и опускаться вместе с их дыханием.

Отличная игра для развития контроля дыхания.

Вы можете попробовать следующее:

i) Попробуйте быстро вдохнуть и выдохнуть — что происходит с медведем?

ii) Попробуйте задержать дыхание на несколько мгновений и посмотрите, насколько неподвижным может быть медведь.

iii) Попробуйте очень медленно вдыхать и выдыхать

Эта игра помогает детям сосредоточить внимание на медведе и их дыхании. действительно веселый и удобный для детей способ.

7. Перьевое дыхание

Практически все эти действия, описанные в этой статье, требуют минимума ресурсов, которые либо бесплатны, либо очень дешевы.

Для этой игры вам понадобится мешок с разноцветными перьями.

Раздайте по перышку каждому ребенку.

Продемонстрируйте, как вложить перо в руку. Затем сделайте глубокий вдох и выбросьте перо из рук.

Пусть дети попробуют.

Теперь следующий шаг, который немного сложнее.Снова возьмите перо в руку, и вы продемонстрируете, как очень осторожно подуть на него, чтобы перо оставалось в руке.

Дайте детям возможность долго заниматься этим, нежно дуя на перья, наблюдая, как они шуршат, но остаются в руках.

8. Выдыхание цветов

Между цветами и эмоциями существует довольно сильная психологическая связь.

Многие люди, например, ассоциируют желтый цвет с солнечным светом и счастьем. Конечно, эти ассоциации субъективны и будут меняться от человека к человеку.Но эта игра в «выдыхание красок» — это все о представлении цвета и наполнении им мира.

Для начала попросите детей закрыть глаза.

Попросите их представить цвет, который делает их счастливыми. Детям младшего возраста лучше всего подсказать им какой-нибудь цвет, например желтый.

Дети собираются вдохнуть, а затем, когда они выдохнут, они представят, как комната наполняется цветом.

Они продолжают вдыхать и выдыхать, наполняя комнату цветом.Это отличная игра для визуализации и концентрации вашего ума, а также для совмещения со всем сопутствующим глубоким дыханием.

Дальнейшие идеи для дыхания — если вам нужны дополнительные упражнения для дыхания, то я написал целую статью о 15 лучших играх, которые вы можете прочитать здесь.

Раздел 3 — Внимательное движение

Дети часто намного лучше расслабляются во время движения. Следующие ниже игры помогают детям снять стресс, играя в веселую и активную игру.

Это действительно сумасшедший вариант для разминки! Но им очень нравится эта игра.

В основном дети будут двигаться по-разному, и они будут издавать звуки, связанные с их движениями. Когда они идут, они очень тихо шумят. Когда они бегают трусцой, они издают громче, а когда бегают быстро, они издают самый громкий шум, какой только могут!

Любой шум — это нормально. Что-то вроде «ага!» Является стандартом.

Роль взрослого — поддерживать и ободрять их.

Было бы неплохо начать с этого достаточно структурированно. Попросите их пройтись (тихими голосами).

Тогда бегом трусцой. Тогда беги!

Переключайтесь между различными движениями.

Действительно громкий бег действительно освобождает и дает возможность все отпустить.

После крика вы можете расслабиться. Подайте им сигнал, чтобы они остановились, и попросите закрыть глаза. На что похоже их сердце? Как себя чувствует их тело?

Это очень простая концепция.Это немного похоже на музыкальные статуи, но с добавлением элемента внимательности.

Имейте по крайней мере два разных типа музыки — медленную и красивую, другую более беспокойную и динамичную. У вас потенциально может быть несколько типов музыки — если вы можете довольно быстро переключаться между ними.

Включите медленную музыку и предложите детям танцевать под нее вяло и расслабленно. В любой момент выключите музыку, и дети замерзнут и почувствуют свои сердца.Как они себя чувствуют?

Затем включите динамичную музыку и на некоторое время поощряйте более энергичные танцы. Когда на этот раз звучит музыка, что чувствуют их сердца?

Как меняется их сердцебиение с момента, когда зазвучит быстрая музыка, на полминуты спустя?

Продолжайте слушать разные музыкальные жанры.

Это чувство, ваша сердечная идея может быть использована во многих различных подвижных играх.

Чтобы узнать о более активных играх с прослушиванием, таких как эта, ознакомьтесь с моей статьей о 17 самых популярных занятиях.

Есть несколько замечательных способов совмещения дыхания и движения.

Эта игра в полеты орлов отлично подходит для этого. Дети будут медленно летать, притворяясь орлами, и медленно махать руками («крыльями») вверх и вниз.

Вы вдыхаете, когда ваши крылья поднимаются, и выдыхаете, когда ваши крылья опускаются.

Раздел 4 — Йога

Важно, чтобы занятия йогой с детьми соответствовали их возрасту.

Я пытаюсь связать все позы с животными, супергероями или чем-то вроде того, что они понимают.

Вот некоторые из лучших простых поз йоги для детей:

Деревья — популярный выбор для занятий йогой, ориентированной на детей.

Большинство детей видели деревья и понимают, как они стоят, двигаются и как приросли к земле. Все эти особенности можно имитировать с помощью йоги.

Это двигательная активность в сочетании с визуализацией.

Попросите детей встать, как дерево.Сложите ноги вместе, а руки по бокам.

Сделайте два глубоких вдоха, закройте глаза и попросите их сосредоточиться на ногах. Представьте, что они вросли в землю, как корни дерева.

Призовите их почувствовать, как их корни уходят в землю.

Затем заставьте их представить, как этот рост распространяется вверх по их телам. Они поднимают руки и широко расставляют их, как ветви.

А теперь представьте, что есть ветер. Их руки будут раскачиваться, как ветви.Представьте, что ветер усиливается, что увеличивает раскачивание. Раскачивайте руками из стороны в сторону, раскачивайтесь вперед и назад.

Наконец-то утихнет ветер. Почувствуйте тишину, почувствуйте равновесие и подумайте о том, что вы чувствуете.

Один из самых простых способов научить позы йоги — привязать их к разным животным. У некоторых уже есть названия животных, например «собака лицом вниз». В других вы можете связать животное с небольшим воображением (например, «поза жирафа»).

13.Поза тюленя

Лягте на живот. Положите руки на пол возле головы и толкайте их вверх, пока руки не выпрямятся.

14. Поза жирафа

Встаньте, поставив одну ногу перед другой. Поднимите обе руки вместе как можно выше. Оставайтесь в таком положении несколько мгновений, затем медленно обведите руки вниз, пока не попытаетесь коснуться ступней. Еще раз попробуйте подержать, прежде чем повторять.

15. Собака, смотрящая вниз

Идея состоит в том, чтобы сделать ваше тело перевернутой буквой «v».Положив руки на пол перед собой, а ноги также на землю, подтолкните себя вверх. Ваша спина и ноги должны быть прямыми, с уголком «v» в средней части.

16. Поза черепахи

Лягте на спину, а затем согните свое тело в шар, подтянув колени к животу и обхватив ноги руками.

Теперь вы попробуете раскачиваться вперед и назад, как черепаха в панцире.

17. Поза лисы

Дети ходят в позе планки, только прижав колени к земле.Они поднимают одну руку и другую ногу вверх до тех пор, пока не окажутся на одном уровне со своим телом. Затем они кладут их и поднимают вторую ногу и руку.

Продолжайте так.

Хотя это не традиционный способ выполнения йоги, некоторые позы животных можно комбинировать со звуковыми эффектами. Это отличный способ начать обучение для очень маленьких детей, и он также сочетает в себе движение с «отпусканием».

18. Поза Змеи

Дети лежат на животах. Они кладут руки за спину и пытаются оторвать голову и плечи от пола.

Вперед, « ssssss !»

19. Поза лягушки

Поставьте ноги на пол на ширине плеч, присядьте, положив руки на пол между ступнями. Шумите, как лягушка: « реббит, реббит».

20. Поза льва

Встаньте на колени и опустите руки, держа руки прямо, так, чтобы вы стояли на четвереньках. Поднимите голову высоко, выгните спину и рычите!

Это отличная игра для всех любителей динозавров.

Купите что-нибудь, что будет «Глаз Ти-Рекса». Что-нибудь вроде гальки или пятнышка на земле было бы хорошо.

Дети смотрят на объект и пытаются балансировать на одной ноге.

Тираннозавр не видит их, если они не двигаются. Это так просто.

Взгляд на объект действительно помогает им уравновесить, а также помогает сосредоточиться и внимательности.

Раздел 5 — Массаж сверстников

Есть много очень простых видов массажа, которые дети могут делать друг другу.Многие из них связаны с «формами». Если дети знают форму, которую они пытаются нарисовать на определенной части тела своего партнера, тогда им будет очень легко понять этот процесс.

Вот несколько отличных, которые стоит попробовать:

22. Сердца

Вы начинаете, держа руки по обе стороны от позвоночника партнера, примерно на полпути вверх.

Нарисуйте форму «сердца», подталкиваясь вверх и округляя по направлению к плечам, перед тем как спуститься к начальной точке.

Повторите это движение несколько раз.

23. Очки

Двумя плоскими руками несколько раз обведите лопатки вокруг лопаток. Это круглые оправы очков. Затем вытянитесь по направлению к плечам (это ноги).

Повторите этот процесс.

24. Бабочка

Начните с двух рук в середине груди по обе стороны от позвоночника.

Сделайте круг по часовой стрелке правой рукой, а затем — против часовой стрелки левой. Это движение рисует форму бабочки.

Вот несколько простых техник массажа сверстников, в которых в качестве основного упражнения используется простое воображаемое движение.

25. Чистите лошадь щеткой

Начните с одной руки возле головы партнера и проведите по бокам позвоночника ближе к низу его спины.

Затем другой рукой погладьте другую сторону позвоночника.

26. Замесить тесто

Это классический «массаж плеч». Положите обе руки на плечи и осторожно сожмите их, как шарик из теста.

27. Bear Walk

Положите руки по обеим сторонам позвоночника у основания спины. Детские руки — это ноги медведя. Медленно проведите их вверх по спине другого ребенка.

28. Катание на коньках

Они кладут руки по обеим сторонам позвоночника. Двигайте руками вверх и вниз по позвоночнику. Когда одна рука поднимается, другая должна опускаться, и наоборот.

Заключительные мысли

Мы живем в таком загруженном и напряженном мире, и уделяя время простым играм на релаксацию, подобным приведенным выше, имеют огромное значение для детей.

Научиться расслабляться в раннем возрасте может быть одним из самых важных навыков, которые вы когда-либо усвоите.

Найдите время, чтобы поиграть в одну из этих расслабляющих игр сегодня.

21 Игры на прослушивание для детей (которые вы должны попробовать)

Играть на открытом воздухе со свободными частями — ресурсы, идеи, советы

Массаж для детей — Lumina Massage

Дети по-разному реагируют на массаж, чем взрослые. Поскольку взрослый человек, как правило, испытывает стресс из-за обязанностей, мы используем массаж как способ снизить стресс и мышечное напряжение, вызванное им.В свою очередь, когда родители назначают своему ребенку сеанс профессионального массажа, они ожидают, что его ребенок будет лежать совершенно неподвижно. Часто они стесняются того, почему дети ерзают и шевелятся во время сеанса массажа, и полагают, что им это не поможет. Однако сравнивать поведение ребенка со взрослым даже в расслабляющей обстановке может быть ошибкой.

Понимание высоких энергий

У детей много энергии. Часто, когда мы взрослые, нам хочется, чтобы у нас была треть желанного прилива готовности к переезду, но мы просто не делаем этого.С возрастом наши тела замедляются, и это просто естественный ход человеческой жизни. В детстве мы стремимся исследовать, открывать и получать как можно больше новых впечатлений. Некоторым взрослым идея о том, что ребенку делают массаж, может показаться несерьезной. В конце концов, в детстве мы не получали массажа! Но задайте себе вопрос: насколько комфортно вы себя чувствовали, когда впервые получили массаж во взрослом возрасте? Неуклюжий? Нервный? Пока вы не начнете расслабляться в руках компетентного и заботливого практикующего и не только почувствуете себя хорошо, но и не почувствуете долгосрочные результаты для своего здоровья.

Я считаю, что ошибка нашего общества заключается в том, что они не учат детей тому, как важно справляться со стрессом в раннем возрасте. В годы становления ребенка на него производятся самые сильные впечатления, как положительные, так и отрицательные. Зачем ждать, пока они станут старше, чтобы понять, испытать и использовать массажную терапию в своей жизни? По мере того, как дети переходят в ранний подростковый возраст, изменения в их теле вызывают чувство неловкости, которого трудно избежать. Однако в нынешней образовательной системе наши тела редко обсуждаются так, как заботятся о них .Наши дети могут изучать анатомию человека очень поверхностно, но не профилактику и здоровые привычки. Затем практически без руководства в детстве; Будучи взрослыми, они волшебным образом ожидают, что они будут знать и практиковать идеи, которые им чужды, такие как хорошее питание, упражнения и терапевтическая работа с телом. Среди занятого нами образа жизни взрослые пришли к выводу, что редко можно получить дополнительное образование, позволяющее своим детям получать оздоровительные процедуры и массаж как одну из форм повседневного ухода за здоровьем.

Интуиция тела

Я испытываю огромное разъединение ума и тела со взрослыми каждый день. Когда я лечу мышечные заболевания, я также замечаю, что большинство людей подавляют свою физическую боль или даже не подозревают об этом.

Редко бывает, чтобы взрослый, приходивший на профессиональный массаж, сожалел об этом. Это потому, что каждый взрослый осознает на глубоком уровне, что его / ее телом серьезно пренебрегли или что оно создало значительное напряжение с момента их последнего сеанса.Дети инстинктивно осознают эту потребность.

В Индии и Азии младенцы и дети привыкли получать массаж на протяжении всей своей жизни, и во взрослом возрасте это социально приемлемая форма ухода. Это культура, которая считает массаж частью их благополучия.

В Северной Америке разразилась эпидемия страха прикосновения, считающегося неуместным. Другая причина — безопасность от педофилов и других серьезных преступников. Но если ребенок делает массаж в безопасной и профессиональной обстановке, я считаю, что вероятность неуместного прикосновения снизится.Ребенок сможет различать, что чувствует себя в безопасности, а что нет.

Сегодня из-за пандемии COVID19 из-за пандемии COVID19 семьи во всем мире ищут и вкладывают средства в оздоровление, как никогда раньше. Массаж может быть дополнительным преимуществом в жизни детей. Это баланс, от ожидания пугающего прикосновения со стороны незнакомца до приветливого и заботливого прикосновения со стороны медицинского работника. Все для здоровья под присмотром родителей.

Понимание позитивного прикосновения

Это прикосновение в безопасной среде позволяет ребенку укрепить связь между разумом и телом.У них начинает развиваться чувство заботы и ответственности по отношению к своему телу. Они понимают, что хорошо, а что нет, что является терапевтическим и полезным, а что может быть для них вредно. Такое развитие событий сокращает годы потенциальной возможности для нездорового образа жизни в будущем. Кроме того, это также создает более сильную связь с членами семьи. Здоровое прикосновение между родителем и ребенком — это невербальное выражение любви. Не всегда нужно обмениваться словами, но когда детям делают массаж, они привыкают к мысли, что прикосновения призваны помочь другим чувствовать себя лучше.В свою очередь, шансы утешить и даже позаботиться о родителях, бабушках и дедушках или родственниках, которых они любят и которым доверяют, в будущем выше. Мы говорим о домашней обстановке, которая, конечно, безопасна для ребенка. Став взрослым, вы научитесь замечать, когда что-то идет не так, а когда что-то не так. Всегда слушайте своего ребенка, когда он не чувствует себя в безопасности с другим взрослым или в какой-либо ситуации.

Профилактика опиоидных наркотиков

В массажном кабинете детей всегда должны сопровождать родители или близкие родственники.Независимо от того, как долго вы знаете практикующего, нет причин, по которым профессионал может или должен оставаться в комнате наедине с ребенком во время сеанса. Важно, чтобы ваше присутствие во время массажа символизировало знакомство и безопасность. Опять же, не удивляйтесь, если ребенок, получающий массаж, будет хихикать, корчиться или разговаривать во время массажа. Они учатся оставаться неподвижными в обстановке, когда не ложится спать. Я знаю взрослых, которые тоже борются с этим, так что будьте терпеливы со своим малышом.Настоящая проверка пользы массажа для ребенка — это отзывы, которыми они делятся дома. Когда они засыпают или начинают зевать, это означает, что произошла релаксация, и это здорово. Физиологические преимущества заключаются в улучшении кровообращения при малоподвижном образе жизни, мышечном напряжении или облегчении боли. Долгосрочные преимущества — это общее чувство спокойствия и обучение здоровой альтернативе опиоидным препаратам.

Настройка примера

Взрослые, которые получают регулярный массаж, должны позволить своему ребенку посидеть во время сеанса хотя бы один раз.Может показаться непривлекательным отказываться от времени расслабления, чтобы показать ребенку, что мама / папа тоже получают массаж, но это быстрее их согреет. Дети стремятся копировать все, что делают их родители, будь то хорошее или плохое, включая распознавание привычек.

Понятно, что большинство учреждений и курортов не допускают детей в процедурные кабинеты по причинам ответственности. Кроме того, некоторые платные клиенты, посещающие то же место, могут найти присутствие ребенка навязчивым и не расслабляющим.В некоторых из этих заведений эти правила действуют с определенной целью, и мы должны их соблюдать. Однако не все места разделяют эту политику и более подходят для семейного отдыха, чем другие. Если разрешено, разрешите ребенку посмотреть сеанс, если он может. Если вы не хотите, чтобы они находились в комнате, весь массаж просто покажите им в комнате и скажите: «Хорошо, мама / папа сейчас готовится к своему массажу!» Сказал с уверенной и расслабленной улыбкой и объяснил вашему ребенку, что это время, когда мама / папа должны позаботиться о своем теле, а также расслабиться.Это поможет ребенку предвидеть собственный массаж в будущем. Это придаст им уверенности в том, что терапевтическая работа с телом — это то, на что нужно смотреть вперед , чтобы чувствовать себя неловко или ошибочно воспринимать как что-то еще.

Здоровые отношения в будущем

Наконец, я считаю, что детский массаж может улучшить отношения в будущем. По мере того, как ваши дети становятся взрослыми и ищут романтических отношений, для них полезно понимать, что прикосновения не могут или не всегда приводят к сексуальной близости.Это проблема, с которой многие мужчины сталкиваются в своих романтических отношениях. Женщины часто являются эмоциональными существами, которым нравится заботиться о них, и они не всегда ведут по дороге . Но как мы можем помочь мальчикам почувствовать это? Изучение терапевтического массажа и его опыт в детстве позволяют ему понять, что прикосновение также является бескорыстным средством для сочувствия и должно проводиться с уважением.

В заключение, есть много глубоких слоев человеческого разума и психологии детей, которые продолжают исследоваться.Чтобы понять, что такое терапевтическая работа с телом, необходимо иметь опыт. Никто не может отрицать, что дети лучше всего учатся на собственном опыте, для чего они были созданы. Как воспитатели и родители, я надеюсь, что вы найдете в своем сообществе практикующих и инструкторов, которым нравится заботиться о детях и обучать их этим важным практикам в их жизни.

Мотивация для домашнего ухода

Когда я был ребенком, посещение стоматолога было для меня травмой. Через каждые полгода выявляли несколько полостей.Отсутствие сострадания и терпения — вот что я испытал со стороны большинства стоматологов. Лень в отношении личной гигиены и отсутствие должной подготовки по уходу за зубами в домашних условиях создали идеальный шторм для десятилетий пренебрежения. Только когда мне было за сорок, хорошая подруга порекомендовала мне своего дантиста. Она бредила тем, какой замечательный ее доктор. Дважды из-за отчаяния и сильной боли я записывалась на прием. К своему удивлению, я обнаружил комбинацию компетентности и мягкости, которой мне не хватало (и по которой я тосковал) всю свою жизнь.Это, наряду с энтузиазмом моего друга по поводу гигиены зубов, я вскоре обнаружил, что очень хочу записаться на прием к стоматологу еще раз. Во мне произошли изменения, и я стал больше времени уделять дому, чтобы ухаживать за зубами. Моя подруга обожала своего дантиста, и из-за этого у нее стало почти идеальное здоровье зубов и десен. Именно дантист познакомил ее с положительным опытом, побудив ее с легкостью осуществить уход за этой частью тела.

Первое знакомство ребенка с массажем ничем не отличается, и встреча с первым терапевтом не менее важна.С помощью массажа ваш ребенок узнает, что значит заботиться о своих мышцах, сухожилиях и связках. Большинство детей чрезвычайно чувствительны и легко впечатлительны. Массажисты, которые предпочитают работать в педиатрии, должны понимать, что опыт, полученный ребенком с ними, может привести к тому, что всю жизнь будет хотеть заботиться о собственном теле.

В свою очередь, когда ребенок становится сторонником массажа, он становится примером для подражания для своих сверстников. Дети разговаривают друг с другом и делятся опытом.Это момент гордости для любого массажиста, который верит в доброту своего дела, чтобы посеять семена здоровой привычки в жизни ребенка. Поскольку массаж требует физического прикосновения, дети могут чувствовать себя заботливыми, расслабленными и безопасными в процедурном кабинете. Они могут узнать о том, как работают их мышцы, почувствовать, какая боль связана с мышцами или нервами, и с большей вероятностью позаботятся о себе дома.

Детский массаж (0-1 лет)

Чтобы обрести уверенность в себе как родителя, можно сделать своему малышу массаж.Познакомиться с телом вашего ребенка таким образом, чтобы вы оба расслабились, — это долгожданный переход от кормления грудью и смены подгузников. Ваш новорожденный и младенец научатся использовать свои мышцы и нервы. Массаж успокаивает нервную систему, заставляя ребенка спать в более глубоком и спокойном состоянии. Массаж также помогает нервной проводимости, посылая телу сигналы для более сильных мышечных движений. Детский массаж также является частью послеродового ухода за собой . Прикосновение к ребенку высвобождает гормоны удовольствия и позволяет вам общаться с ним.Если вы не кормите ребенка грудью или проводите часы вдали от малыша из-за работы, массаж может стать отличным моментом для соединения.

Когда начинать

Младенцу следует начинать массаж в течение первых нескольких дней после его рождения. Прикосновение должно быть легким, поскольку ребенок начинает понимать, что такое прикосновение. Однако мягкий и нежный голос мамы, ее аромат и медленные нежные поглаживания помогут малышу расслабиться. Жизненно важно, чтобы ребенку, по возможности, делали массаж каждый день.Время может составлять от 15 до 20 минут. Чем больше ваш ребенок получает массаж, тем меньше вероятность того, что вы почувствуете отчуждение от своего ребенка. Это действительно волшебный опыт соединения, а также чрезвычайно успокаивающий для человека, делающего массаж. Не волнуйтесь, если ребенку не нравится неподвижность. Обычно их маленькие конечности двигаются. Поработайте над областями, которые вы можете, если вы можете совместить массаж с ванной, это будет фантастически. Результат наступает после массажа, когда ребенок чувствует себя расслабленным.

Младенец Torticollis

Специальное примечание о кривошеи.Это состояние представляет собой болезненный мышечный спазм, который возникает, когда голова слишком долго поворачивается в одном положении. Чтобы избежать этого, обязательно поворачивайте голову ребенка время от времени, если он находится на животике или лежит на вас. Это душераздирающая сцена — наблюдать, как ребенок плачет из-за мышечного спазма, но это может случиться и уже произошло. Массаж шеи ребенка, пусть даже небольшой, также является хорошей профилактикой кривошеи.

Колики и газ

Колики могут быть вызваны множеством причин.Однако, если это вызвано болью из-за скопления газов, может помочь массаж. Я рекомендую изучить правильные техники и применять их к обычному детскому массажу для профилактики. Кроме того, если произойдет скопление газа, вы уже будете знать, что делать.

Дети ясельного и дошкольного возраста (1-5 лет)

Это время, когда массаж выбрасывается из окна для большинства родителей. Ребенок не только научился ползать и ходить, но и теперь бегает за вашими деньгами, а вы, затаив дыхание, пытаетесь не отставать! Меньше всего родители думают о том, чтобы делать своему ребенку массаж.Какая это была бы ошибка.

Это годы развития вашего ребенка. Время, когда их обучение находится на рекордно высоком уровне. Их социальное, эмоциональное и физическое развитие растет, и массаж может помочь с каждым из этих факторов их роста. Дети, которым делают массаж, более общительны и легче связаны с другими. Дети с застенчивым характером, которые чувствуют здоровое прикосновение, больше созвучны своему эмоциональному здоровью и могут легче выражать свои чувства. Физическое развитие их нервной системы продолжает улучшаться от массажа на регулярной основе.

Среднее детство (6-11 лет)

Это время, когда большинство родителей выбирают будущий спорт или занятия ребенка. Сосредоточен ли ваш ребенок на одном или переходит от спорта к спорту, обнаруживая, что ему нравится. Именно в этот момент большинство детей получают травмы. Футбол, теннис, бейсбол и танцы — это лишь некоторые из них. Большинство этих мероприятий включают подготовку к соревнованиям, на которых ребенок может тренироваться 15-20 часов в неделю. Из-за этого мышечное напряжение и травмы являются обычным явлением.Не ошибайтесь, считая детские травмы болезнью роста. В этом возрасте, если они начинают активный образ жизни, массаж станет для них одним из основных способов ухода за мышцами и их восстановления. Поговорите со своим педиатром о его рекомендации поставщика, который лечит детей с травмами и / или тревогой.

Подростки (12–14 лет)

Трудное время в жизни — молодой подросток должен столкнуться с натиском гормонов и попыткой понять свое изменяющееся тело.Именно в это время, когда дети вступают в подростковый возраст, возникает тема секса. Нечего бояться массажной терапии. На самом деле известно, что снижение уровня стресса помогает бороться с неустойчивыми гормональными колебаниями. Массаж — это привычка к оздоровлению для многих подростков. Они начинают ценить заботу о своем теле и просят совета, как правильно питаться и отдыхать. В это поворотное время массажная терапия может быть лишь одним из инструментов в обучении ребенка тому, что его тело заслуживает уважения больше, чем когда-либо.Для девочек разговор со своим массажистом о новом менструальном цикле нормализует менструальный цикл и мотивирует их рассматривать его как часть своего здоровья. Массажист также может помочь при таких состояниях, как прыщи на коже. Подростки чаще посещают терапевта, чем педиатр, оставляя массажисту прекрасную возможность рассказать своему маленькому пациенту о важности здоровой личной гигиены и лучшего выбора в питании. Разочарованные родители могут чувствовать облегчение, поскольку часто им трудно донести до своих детей советы, связанные со здоровьем.

Зачем использовать массаж в качестве награды

Конец весеннего сезона, и выпускные есть в каждом классе и возрасте.

От детского сада до колледжа каждый родитель испытывает чувство гордости, когда их малыш отмечает новую веху. Награды могут быть стимулом для детей и дать им ощущение того, что они отметили особенный момент. В прошлом материальные блага были обычной наградой — от денег до новой машины. Однако по мере того, как это поколение становится более заботящимся о своем здоровье , родители стремятся научить своих детей оздоровительным процедурам .

Как специалист по массажу для беременных, я все еще приятно удивлен, что дети ждут своего массажа так же, как и их родители. В некоторых семьях может быть мало средств, и если регулярный массаж невозможен, подумайте о том, чтобы использовать его в качестве случайной награды для вашего ребенка.

Массаж — это здоровая привычка и хороший способ для детей научиться справляться со стрессом во взрослом возрасте. Большинство детей лучше всего учатся, моделируя и получая опыт. Ниже я опишу несколько простых шагов, чтобы познакомить вашего ребенка с массажем.

Шаг 1

Привести ребенка на сеанс массажа — это простой способ нормализовать этот опыт.

Шаг 2.

Спросите ребенка, нравится ли ему массаж. Подарите ребенку первые 5-10 минут массажа . Затем дайте им время обдумать это, пока вы наслаждаетесь массажем. Наблюдение за тем, как вы ожидаете своего сеанса массажа, вызовет у них положительные ассоциации, не перегружая их полноценным сеансом.

Шаг 3.

Спросите своего массажиста, комфортно ли ему проводить время с вашим ребенком. Не каждый терапевт выбирает работать с детьми, и это несправедливо предполагать. Попросите все заинтересованные стороны создать лучший опыт.

Если ваш ребенок проявляет легкость и интерес, отметьте вехи своим сеансом массажа, особенно для выпускных. Я рекомендую 30-минутный сеанс для детей от 3 до 12 лет. Подростки постарше могут стать физически зрелыми и быть похожими на взрослого по объему работы массажиста.

Наконец, массаж влияет на более здоровый образ жизни детей, когда они становятся взрослыми.

Недавняя статья в Kaiser Health News в этом месяце показывает, что штат Калифорния финансирует программы, которые предлагают бедным семьям выбора более здорового образа жизни , что увеличивает их шансы и шансы их детей на богатства в будущем.

Насколько молод для массажа?

Я знаю, что взрослые ведут беспокойную жизнь, но мне кажется, что именно детям действительно нужен периодический массаж.Они жонглируют школой, спортом, домашними делами, злыми детьми, социальной жизнью, прыщами, давлением сверстников и примерно сотней других факторов стресса. Итак, почему так много спа-салонов препятствуют или ограничивают массажную терапию для людей младше 18 лет? Вскоре мы рассмотрим обоснование правил, но сначала важно знать, что массаж может сделать для вашего ребенка.

Подавляющее большинство профессионалов массажа с готовностью признают, что никто не слишком молод, чтобы оценить и извлечь пользу из хорошего массажа. Фактически, массаж может начаться уже в младенчестве и продолжаться на протяжении всей жизни, если используется лицензированный профессионал.Исследования неоднократно показывали, что массаж помогает детям и взрослым всех возрастов с повышением уровня стресса и гормонов стресса, с проблемами настроения и поведением. Иммунная система также может получить столь необходимый импульс от регулярного обтирания. Кроме того, они просто веселые и расслабляющие, а кому это не нужно?

Кроме того, физически активные подростки обязательно оценят преимущества массажа, связанные со спортом. Например, было доказано, что массажная терапия помогает при болях в мышцах и при боли (например, при спазмах в пояснице или проблемах с подколенными сухожилиями).Другие преимущества, характерные для подростков, включают тот факт, что массаж снимает симптомы ПМС; Кроме того, исследования показали, что люди становятся более бдительными после сеанса. Подготовка к SAT, кто-нибудь?

Но есть несколько факторов, которые следует принять во внимание, прежде чем класть ребенка на массажный стол.