черный или зеленый, состав напитка и как выбрать?

Несмотря на то, что чай для грудничков не является обязательной или даже рекомендованной частью рациона, многие родители довольно быстро вводят его в меню малышей.

Зачастую это объясняется желанием побыстрее приобщить малыша к традиционному семейному напитку.

Помимо этого, бывают случаи, когда у грудничка наблюдаются определенные проблемы, которые можно устранить с помощью состава, приготовленного на основе специальных сборов.

Особого внимания при этом заслуживают самые распространенные вопросы: с какого возраста лучше всего вводить напиток, и насколько безопасно давать младенцам традиционную жидкость, для заваривания которой используется зеленый или черный чай.

Аргументы в пользу обычного чая и против него

По мнению педиатров, обычные чаи для грудничков не подходят, независимо от того, с какого именно возраста их вводить. Это объясняется следующими аргументами:

1. В составе подобных сборов значатся дубильные вещества, или танины. Они оказывают разрушающее действие на молекулы железа, что приводит к снижению уровня гемоглобина. При этом они еще и снижают аппетит, раздражают нежную слизистую желудка. Причем зеленый чай зачастую содержит эти компоненты в гораздо большем объеме, чем черный.


2. Щавелевая кислота портит ребенку еще не сформировавшуюся до конца зубную эмаль, провоцируя развитие кариеса.


3. Кофеин, которого также довольно много в магазинном чае, независимо от сорта, негативно сказывается на состоянии детского сердца и сосудов.

Совет: Категорически запрещено давать ребенку напиток, приготовленный из так называемых пакетиков. Зачатую в составе такой массы даже нет настоящего чайного листа, только остаточный продукт, в котором содержится максимум вредных компонентов и почти отсутствуют полезные вещества.
Среди самых распространенных последствий, которые может вызвать черный или зеленый чай, предложенный ребенку до того момента, как он достиг сознательного возраста, выделяют гиперактивность, склонность к аллергиям, проблемы со сном, снижение памяти. Некоторые из этих явлений проявятся только через какое-то время, в результате постепенного накапливания вредных продуктов в тканях.

С другой стороны, когда соблюдаются определенные условия, малышам можно давать и «взрослый» продукт, но это касается только абсолютно здоровых ребят:

1. Ребенок уже достиг возраста 1,5-2 лет.


2. Суточный объем напитка не превышает 100-150 мл.


3. Начинаем с травяных, фруктово-ягодных или черных сортов. Зеленый чай должен быть последним.


4. Заварку делаем максимально светлого цвета.


5. Рекомендуется добавлять в жидкость молоко (пропорция 1:1). Это позволит нейтрализовать потенциально опасные вещества и соединения.


6. Сахар, мед и лимон в чай для детей не добавляем!


7. Зеленый чай обладает выраженным тонизирующим эффектом. Его можно давать детям только в утреннее время, в противном случае нарушения дневного или ночного сна гарантированы.

И все же оптимальным вариантом чайных напитков в первые месяцы жизни станут детские аналоги, разработанные с учетом всех особенностей растущего организма.

Готовые составы для грудничков, которые покупаем в аптеке

Сегодня в аптеках и профильных м

Можно ли ребенку зеленый чай, с какого возраста? Полезные напитки для детей: можно ли давать ребенку зелёные и черный чай — Автор Екатерина Данилова

Чай – прекрасный источник бодрости, он хорошо освежает и утоляет жажду.

Но часто родители задаются вопросом – можно ли ребенку чай, и с какого возраста можно знакомить малыша с этим напитком.

Можно ли ребенку чай: положительное и отрицательное воздействие напитка на детский организм

В составе чайных листьев содержится много аскорбиновой кислоты, что способствует укреплению иммунитета, защищает ребенка от различных инфекций. Наличие в составе метионина способствует ускорению липидного обмена, что весьма полезно для детей, имеющих лишний вес.

Фтор укрепляет зубы, улучшает состояние волос и ногтей. Содержание этого микроэлемента в зеленом чай выше, нежели в черном. Витамин B оказывает положительное влияние на умственное развитие, нормализует работу нервной системы.

Содержатся в чайных листьях и биологически активные компоненты, которые могут негативно сказаться на здоровье и развитии малыша.

Танин – основной компонент чайных листьев, выводит из организма соли ртути и свинца. Но детям это вещество противопоказано, поскольку разрушает железо. Негативно влияет на слизистую оболочку желудка. При чрезмерном употреблении может снизиться уровень гемоглобина.

Теин – тонизирующий алкалоид. У малышей препятствует образованию витамина D, что может послужить причиной развития рахита.

Пуриновые основания способствуют выработке в большом количестве мочевой кислоты. Это провоцирует усиленную работу почек, что неблагоприятно может сказаться на здоровье ребенка.

Щавелевая кислота связывает кальций, могут начаться проблемы с молочными зубами.

Чем может быть опасен чай для детского организма:

• аллергические реакции;

• повышенная возбудимость и нервозность, неусидчивость;

• ухудшение качества сна;

• плохая память и концентрация внимания;

• проблемы с сердцем и сосудами.

Несвоевременное введение чая в детский рацион может отрицательно сказаться на развитии коры головного мозга. Что в дальнейшем может стать причиной бурной фантазии и склонности ко лжи.

Суточная доза напитка не должна превышать 300 мл.

Можно ли ребенку зеленый чай: в каком возрасте лучше знакомить малыша с этим напитком

Малышам до 12 месяцев лучше заваривать специальные детские чаи в гранулах. Напиток с фенхелем устранит колики, поможет нормализовать пищеварение. В сутки ребенку можно употреблять не более 100 мл такого напитка, поскольку в чайных гранулах содержится глюкоза, фруктоза, сахароза. Преизбыток в организме этих веществ вызывает кариес, аллергические реакции.

При выборе напитка необходимо выбирать чай в соответствии с возрастом ребенка, тщательно изучать состав.

Начинать знакомство ребенка со взрослым напитком лучше с обычного черного чая, его можно давать детям начиная с 18 месяцев. Напиток должен быть слабо заваренным – чем он крепче, тем меньше в нем витамина B. Для приготовления напитка для ребенка достаточно залить 250 мл кипятка 1, 5 г заварки.

Черный чай можно пить сразу после заваривания – по мере настаивания в нем увеличивается содержание танина. Такой напиток ухудшает пищеварение и аппетит.

Каркаде можно давать детям с трехлетнего возраста, у этого напитка нет ярко выраженных тонизирующих свойств. В напитке содержится много витаминов, что позволяет эффективно использовать для лечения и профилактики простудных заболеваний.

Можно ли давать ребенку чай перед сном? Нет, поскольку в чайных листьях содержатся вещества, возбуждающие нервную систему – кофеин, теофиллин. Любой вид чай является слабым мочегонным средством, поэтому чаевничать перед сном не следует.

Зеленый чай полезнее черного, но его следует давать детям только старше трех лет. Этот напиток может настаиваться несколько часов, не теряя своих полезных свойств. В зеленых чайных листьях содержатся практически все витамины, йод. Природный антиоксидант катехин помогает организму бороться с вирусами и бактериями, нормализует содержание сахара в крови, ускоряет обменные процессы.

Безалкогольные чайные напитки в бутылках, чай в пакетиках содержат красители и консерванты, большое количество сахара, поэтому для детского питания категорически не подходят.

Можно ли ребенку чай: какие напитки полезны для детей

Чай с сахаром не принесет пользу детскому организму. Сахар провоцирует развитие кариес, разрушает полезные вещества заварки, способствует неправильному формированию вкусовых ощущений. Улучшить вкус чай можно при помощи меда или кусочков фруктов, при условии отсутствия аллергии.

Чай с молоком – лучший напиток для ребенка. В нем сохраняются все полезные вещества, а негативное воздействие напитка на детский организм сведено к минимуму.

Польза чая с молоком:

• снижается концентрация заварки;

• молоко смягчает воздействие дубильных веществ, такой напиток не раздражает слизистую желудка;

• красящие пигменты чайного листа в разбавленном виде в меньшей степени воздействуют на детскую зубную эмаль;

• молоко нейтрализует щавелевую кислоту.

Детям до трех лет следует смешивать чай и молоко в равных пропорциях. В дальнейшем соотношение компонентов может быть произвольным.

Травяные и ягодные чаи

Эти напитки содержат много полезных веществ, они помогают устранить некоторые детские недуги, не прибегая к лечению медикаментами. Польза травяных чаев:

• для укрепления иммунитета подходит сбор на основе цветов липы и ромашки, шиповника и боярышника;

• при авитаминозе можно заваривать напиток из малиновых, черносмородиновых и земляничных листьев;

• легковозбудимым детям следует заваривать мяту, душицу;

• устранить проблемы с пищеварением поможет фенхель в сочетании с чередой и ромашкой.

Но употреблять такие чаи можно только после предварительной консультации с педиатром.

Можно ли давать ребенку чай? Да, если делать это постепенно, соблюдая все правила прикорма. Детям до года лучше давать специальные и травяные чаи – это напитки улучшают работу кишечника, укрепляют защитные функции организма.

Полезные ссылки:

Зеленый чай детям

Содержание:

1. Уникальный состав
2. Польза для детей
3. Осторожно – кофеин!
4. Рецепты для детей
5. Видео — малыш пьёт чай

Не все пили в детстве зеленый чай, хотя бы потому, что в семье это было просто не принято. Можно отмахиваться от этого и сейчас, когда растет свой собственный ребенок. Считается, что это напиток для взрослых гурманов, тогда зачем давать зеленый чай детям?

Уникальный состав

Очень немногие продукты могут сравниться с зеленым чаем по степени концентрации веществ, полезных для человека. Прежде всего, в нем содержатся полифенолы – особые аминокислоты, являющиеся антиоксидантами. Они выводят из организма токсины, замедляют процесс старения и препятствуют образованию опухолей.

Кроме того, чай очищает организм, улучшает процесс пищеварения и оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Богат чай витаминами и минеральными элементами – в нем содержатся витамин С, В1, В2, РР, Е, фтор, йод и некоторые кислоты.

Польза для детей

В азиатской культуре зеленый чай можно детям с любого возраста, — и даже детям до года. Считается, что ребенок, который пьет его наравне со взрослыми, станет сильным и здоровым. Но все же лучше подождать и давать его малышу только после того, как тот достигнет трехлетнего возраста.

С раннего детства его можно употреблять в качестве профилактического средства от простуды в виде полоскания для горла или настоя для промывания носа.

Этот чай влияет на детский организм сразу в нескольких аспектах:

• Укрепление иммунной системы: дети чувствительны к гриппу и респираторным заболеваниям, а употребление этого напитка усиливает детский иммунитет.
• Улучшение обмена веществ и функционирования желудочно-кишечного тракта.
• Предотвращение развития кариеса: в чае содержатся вещества, способные уничтожать болезнетворные бактерии.

Осторожно – кофеин!

В связи с этим у многих родителей часто возникает вопрос – если этот напиток такой полезный, можно ли детям зеленый чай пить часто? Известно, что многие мамы дают его своим малышам вместо обычного питья, или чтобы предотвратить газообразование и колики. Может помочь он и для увеличения количества молока в период кормления. Но, чтобы не навредить ребенку, прежде всего, нужно разобраться, что же находится в составе чая.

Помимо уже упомянутых полезных и необходимых организму веществ, он содержит кофеин, оказывающий на взрослого человека легкое тонизирующее действие. Хотя процент содержания кофеина в чае гораздо меньше, чем в кофе, для ребенка это может оказаться сильным возбуждающим средством.

Малыш становится капризным, плохо спит. Кроме того, может усилиться сердцебиение. Дубильные вещества, входящие в состав чая, могут привести к раздражению слизистой желудка и пищевода и к развитию гастрита.

Тем не менее, детям можно пить зеленый чай, нужно только соблюдать определенные правила, чтобы уменьшить воздействие возбуждающих веществ и сохранить полезные свойства в полном объеме. Таким же образом нужно пить зеленый чай при кормлении ребенка, потому что кофеин, попадая в организм и молоко мамы, может усваиваться и малышом. И если для мамы большого вреда может и не быть, то его нервной системе такая нагрузка не под силу.

• Можно купить декофеинизированный детский напиток, но обязательно нужно удостовериться, что обработка велась без участия химикатов, в противном случае, вред будет еще больше.
• Для малыша лучше всего делать слабую заварку. Использование крупных листьев очень удобно при определении необходимого ее количества – можно отсчитать несколько листочков.
• Обязательно нужно слить первую заварку, потому что кофеин практически сразу выделяется в воду, а полезные вещества еще остаются в листьях. Если заварить листья на 45 секунд, а потом эту воду вылить, то около 75-80% возбуждающих веществ будет удалено из напитка. Вкус и аромат останутся превосходными, и все необходимые организму микроэлементы не будут утрачены.
• Ни в коем случае нельзя заваривать пакетики – пользу детям принесет только листовая заварка. В ней гораздо меньше кофеина и больше нужных элементов. Лучше покупать качественные дорогие сорта в проверенных магазинах.
• Не позволять малышу пить много. Достаточно одной чашки в день, можно разделить ее на несколько порций и пить с медом или молоком, что еще больше усилит полезные свойства напитка. Необходимо постоянно наблюдать за самочувствием ребенка, если он стал капризничать или хуже спать, лучше уменьшить порцию или совсем отказаться от приема.
• Пить напиток лучше горячим, кипяток связывает молекулы кофеина и теанина, что уменьшает возбуждающее действие.

Рецепты для детей

Можно приготовить для малышей вкусные напитки с чаем, содержание кофеина в них будет снижено, а вкусовые свойства улучшатся за счет добавок.

Мятный напиток:

1 литр воды, 15 г зеленого чая, 10 г сухой мяты и 25 г коричневого сахара.Вскипятите третью часть воды и залейте чайные листья на 90 секунд, затем слейте воду. Снова заварите на 5 минут и процедите. В другую емкость положите сахар и мяту и залейте горячей водой на 3 минуты. Смешайте оба напитка. Можно добавить ломтик лимона.

Чайный коктейль:

1 стакан молока, 1/3 стакана крепкого зеленого чая, 2 столовые ложки мороженого взбить в блендере и разлить по чашкам.

Мороженое:

Чтобы порадовать ребенка, можно приготовить особое мороженое. Действие возбудителей в нем полностью нейтрализовано, а полезные вещества сохранены. Для приготовления понадобится:

7 ст. ложек сахара, ½ банки сгущенного молока, 5 чайных ложек зеленого чая и 1 литр молока. Молоко нагреваем, но не кипятим. В молоко добавляем чай и сахар, настаиваем под крышкой. Процеживаем, добавляем сгущенку и замораживаем. Замороженную массу взбиваем в блендере, раскладываем по формочками и снова ставим в морозилку на два часа.

Здоровье ребенка целиком зависит от правильных действий его родителей, и если соблюдать несложные рекомендации, то употребление зеленого чая принесет малышу несомненную пользу.

Требуется включить JavaScript или обновить плеер!

Просмотров: 13972

Зеленый чай детям — можно ли пить ребенку зеленый чай

Зеленый чай считается одним из самых полезных напитков. Его свойства обусловлены полезным составом. Зеленый чай содержит вещества, которые необходимы для нормального роста и развития ребенка, в том числе его костей, зубов, волос и ногтей. Это обусловлено присутствием в чае таких соединений, как фенольные производные, кофеин, витамины, сахара, белки и минералы.

Благодаря этому он оказывает целый ряд полезных для человеческого организма эффектов:

• помогает стимулировать умственную и физическую работоспособность;
• улучшить пищеварение;
• активировать процессы метаболизма;
• бороться с патогенными микроорганизмами.

Это интересно

Состав и свойства зеленого чая изучали многие ученые в разных странах. Они пришли к выводу, что богатый набор полезных веществ сохранился в нем благодаря минимальной обработке чайного листа в процессе сбора урожая. В ходе научных экспериментов было доказано, что этот напиток положительно влияет на работу иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, он помогает устранить спазм сосудов головного мозга и повысить общий тонус организма.

Влияние зеленого чая: что нужно знать о его свойствах

Зная, насколько полезен такой напиток для взрослых, многие родители задаются вопросом, можно ли детям пить зеленый чай? Вреда этот напиток не принесет, однако перед тем как давать его ребенку, следует учесть свойства зеленого чая, и в частности его стимулирующее влияние на нервную систему. Это следует учитывать, так как у ребенка процессы торможения и возбуждения еще не полностью сформированы. Таким образом, зеленый чай в некоторых случаях может вызвать бессонницу и перевозбуждение нервной системы, что в свою очередь негативно может сказаться на развитии ребенка. Кроме того, в напитке содержится танин, относящийся к группе дубильных веществ. Благодаря его наличию зеленый чай улучшает пищеварение, но у маленьких детей он может вызвать раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, колики, снизить аппетит и ухудшить усвоение пищи, особенно присутствующих в ней витаминов и железа. Зеленый чай детям давать можно, но исходя из его особенностей, родителям необходимо откорректировать питьевой режим ребенка, рассчитав, сколько жидкости должен пить малыш в сутки. Так, для детей старше 1 года ее объем составляет 50 мл на 1 кг массы тела. И только 1/3 его можно заменить зеленым чаем. Это примерно 2–3 небольшие чашки в день.

Правила приготовления зеленого чая для детей

• Напиток не должен быть крепким.
• Время настаивания не должно превышать 3 минут.
• Желательно не давать зеленый чай вечером, поскольку он обладает тонизирующими свойствами.
• Напиток должен быть теплым, а не горячим.

Если родители все же сомневаются, когда ребенку можно зеленый чай и с какого возраста детям это будет полезно, рекомендуется обратиться к педиатру. Он с учетом здоровья и индивидуальных особенностей организма малыша сможет точно ответить на эти вопросы.

Это может быть интересно

Прекращение лактации — болезненное событие как для мамы, так и для малыша. Решение о том, что пришло время отлучить ребенка от груди, может быть основано на самых разных обстоятельствах.  Он…

В первые недели и месяцы жизни организм новорожденного малыша адаптируется к новым условиям и не всегда функционирует так, как это должно быть. Именно с этим связано появление многих проблем, доставля…

С рождением ребенка все меняется. В частности, уровень ответственности, который возлагается на новоиспеченных родителей. Как правильно кормить малыша и ухаживать за ним, сколько он должен спать и в ка…

Можно ли давать чай детям: польза и вред напитка

В процессе питания ребенка крайне важно контролировать поступающее в организм количество жидкости. С введением прикорма молодые родители начинают давать малышу обычную воду, детские соки, компоты, кисели. Можно ли давать чай детям, какой возраст лучше всего подходит для знакомства с ним?

Влияние чая на детский организм

Чайные листья содержат компоненты, влияющие на организм малыша в разной степени:

• Танин обладает дубильными свойствами, препятствует процессу усвоения железа, результатом этого может быть падение уровня гемоглобина и риск развития анемии.
• Теин (чайный кофеин). Относится к группе алкалоидов, которые отличаются продолжительным действием. Он стимулирует работу кишечника, стимулирует обмен веществ, но способствует нервной возбудимости и учащению пульса. Если количество теина в порции достаточно высокое, то может приостановится выработка витамина Д, что повышает риск развития рахита.
• Кислота щавелевая. Не дает в полной мере усваивать кальций, что чревато ухудшением костного роста и разрушением нежной эмали молочных зубов.
• Пуриновые основания. Образуют лишнее количество мочевой кислоты и солей, что увеличивает нагрузку на незрелые почки детей. Избыток этих веществ выражается повышенной нервозностью, гиперактивностью, высыпаниями на коже или рвотой.
• Антиоксиданты. Необходимы для очищения организма от вредных веществ.
• Метионин. Способствует нормализации обмена жиров.
• Необходимые витамины и химические вещества: группы В и С, магний, цинк, марганец, фтор, калий.

Можно ли детям чай

Польза напитка

Теин способствует перевозбуждению неокрепшей нервной системы малыша, поэтому употребление напитка в больших количествах не рекомендуется. Маленькая порция чая оказывает благотворное влияние:

• способствует растворению жиров и улучшению перистальтики кишечника;
• помогает регулировать обмен веществ, избавляет от ощущения тяжести в животе после приема мясной пищи;
• избавляет от изжоги, которой зачастую страдают маленькие дети;
• фтор, который содержится в чайных листьях, укрепляет кости, стимулирует рост зубов, волос и ногтей;
• защищает организм от воздействия вредных веществ за счет содержания большого количества антиоксидантов;
• витаминный состав чая необходим крохе для нормального развития.

Вред чая для детей

Состав чайных листьев включает много компонентов, влияющих отрицательно на поведение детей:

• переизбыток чая заставляет сердце и почки малыша больше работать;
• слишком крепкий напиток может привести к возбуждению нервной системы, учащению сердечного ритма, бессоннице и слишком частому мочеиспусканию;
• может ухудшиться память и концентрация внимания;
• если кроха будет слишком часто находится в состоянии перевозбуждения из-за частого употребления чая, может начаться перерасход питательных веществ, который приведет к ухудшению процесса роста крохи;
• чай высокой крепости содержит большое количество танина, который снижает аппетит и провоцирует проблемы в пищеварительном тракте;
• в крепком чае содержится меньше витамина В1, который помогает усваивать железо.

Содержащиеся в чае токсичные вещества накапливаются в организме постепенно, поэтому задумываясь, можно ли месячному ребенку чай, не стоит забывать, что в будущем это может спровоцировать аллергию, перебои в ночном сне, гиперактивность, проблемы с памятью и сосредоточенностью.

Оптимальный возраст для введения чая

Когда малыш немного подрос, многим мамам не терпится дать ему попробовать любимый напиток. Но можно ли годовалому ребенку чай? Не стоит торопиться с введением чая в рацион крохи, есть множество других напитков, которые богаты витаминами и способны восполнять дефицит влаги: детский сок, компот из свежих и сухих фруктов, кисель, морс.

Черный чай стоит давать ребенку не ранее 1,5-2 лет.

Начиная с этого возраста или позже, можно заваривать слабый настой без добавок и давать ребенку небольшими порциями. Введение зеленого чая, из-за повышенного содержания кофеина, рекомендуется отложить до возраста 10-11 лет.

Отвары трав, разработанные специально для маленьких детей, обладают полезными свойствами и благотворно влияют на нервную систему ребенка.

Можно ли детям пить чай: рассматриваем разные виды напитка

Чай может быть заварен традиционным способом или с добавками.

Травяные чаи

Чаи с добавками в виде трав выпускаются производителями детского питания и безопасны для малышей.

Заварка с фенхелем разрешена с 1 месяца для борьбы с кишечными коликами. Заварка с ромашкой поможет успокоить нервную систему, подготовить малыша ко сну и снять воспаление, если ребенок заболел, липовая улучшает сон и нормализует работу ЦНС, с мятой помогает от вздутия живота и при повышенной нервной возбудимости.

Черный и зеленый чай

Можно ли детям зеленый чай? Однозначно нет, в зеленом чае высокое содержание кофеина, оказывающего негативное воздействие на организм крохи.

Черный чай стоит давать только листовой, желательно заваренный только что, не горячий, минимальной крепости, чтобы содержание вредных веществ в нем было незначительным. Сахар не рекомендуется добавлять, его лучше совсем исключить или заменить на мед, но мед необходимо использовать очень аккуратно, т.к. он может вызвать сильную аллергию.

Читайте также: Можно ли детям сахар, и с какого возраста

Черный чай с молоком

Молоко нейтрализует действие танина, уменьшает концентрацию вредных веществ и снижает степень воздействия чая на зубную эмаль. Молоко помогает сохранить все положительные свойства чайной заварки.

Малышам в возрасте от 2 до 3 лет рекомендуется давать чай с молоком в пропорциях 1:1.

Можно ли ребенку чай с лимоном

Лимон является эффективной профилактикой простуды, так как содержит большое количество витамина С. Детям стоит давать чай слабой заварки, в момент остывания до температуры 50 градусов можно добавить в него кусочек свежего лимона или чайную ложку сока.

Общие рекомендации по употреблению чая детьми

Здоровые детки могут попробовать чай уже в 1,5-2 года, но нужно соблюдать определенные правила.

Рекомендуется давать чай детям не более 150 мл слабо заваренного напитка, количество порций в неделю не должно превышать 4. Свежая заварка содержит в составе больше витаминов, поэтому предпочтительна для детей.

Сначала стоит дать малышу попробовать черный чай с травами или фруктами и ягодами. Лучше поить кроху в утреннее или обеденное время, чтобы тонизирующие свойства не повлияли на сон. Не давайте ребенку горячий напиток, он влияет на состояние зубной эмали и раздражает стенки желудка.

Можно ли ребенку в год чай? Лучше отложить введение этого напитка на более поздний период, заменив традиционный настой с чайными листьями детскими травяными напитками, компотом из фруктов, водой или соком. Если же принято решение, давать малышу такой напиток, то стоит соблюдать рекомендации по употреблению.

( Пока оценок нет )

С какого возраста детям можно давать чай и какой лучше выбрать

Чай — любимый всеми и доступный напиток, и многие мамы считают его совершенно безопасным для ребёнка. Между тем он имеет много разновидностей, различающихся своими свойствами. Как же правильно вводить различные варианты чая в детский рацион, чтобы избежать аллергии, расстройства пищеварения и прочих проблем?

Специальные травяные чаи для грудничков

Грудным малышам разрешено давать травяной чай, который предназначен специально для младенцев (конечно же, его допустимо пить и в более старшем возрасте). Это напитки из фенхеля и ромашки, липы и мяты, имбиря, фруктово-ягодные витаминные сборы. Предназначены они не только для утоления жажды, но и для лечебно-профилактических целей.

Данная продукция представлена в аптеках и продуктовых магазинах популярными марками: Hipp, Humana, Heinz, Bebi, «Бабушкино лукошко». Некоторые производители выпускают чай только в пакетиках (например, «Бабушкино лукошко», другие же — и в пакетиках, и в растворимых гранулах (Hipp, Bebi).

Одни марки представлены только в пакетированной форме, другие выпускают детский чай и в пакетиках, и в растворимых гранулах

Таблица: характеристика разных видов детского чая

На упаковке обязательно указан возраст, с которого данный чай можно давать грудничку

При употреблении такого чая необходимо учитывать следующие нюансы:

1. Хотя детские чаи представлены в пакетированной и гранулированной форме, лучше отдать предпочтения именно пакетикам. Ведь в гранулах (согласно составу на упаковке) может содержаться ещё и декстроза, сахароза. Это может спровоцировать у ребёнка нежелательные реакции (аллергия, расстройство пищеварения), к тому же ни к чему его приучать к сладкому в столь раннем возрасте.
2. Один пакетик заливается горячей водой (в объёме 100–150 мл) и настаивается 3–5 минут. Готовить чай нужно непосредственно перед употреблением, причём ребёнку он предлагается в остуженном виде — 36–37 °С.
3. В первый раз малышу можно дать только 1–2 чайные ложки напитка, после чего внимательно отслеживать его состояние. Если нет никакой негативной реакции (аллергия, проблемы с пищеварением), в следующий раз разрешается увеличить объём напитка. Допустимый предел — 100–150 мл, разделённые на два–три приёма в сутки.
4. Один и тот же чай нельзя давать младенцу слишком долго: необходимы перерывы — каждые две недели на 5–10 дней.
5. Необязательно начинать давать чай именно в возрасте, указанном на упаковке. Если нет особых проблем (например, коликов), это можно сделать и позже — в полгода вместе с введением прикорма. А жажду можно утолять и обычной водой.
6. Введение любого чая предварительно согласуется с педиатром.
7. Чай — не является лекарством, он не может заменить препараты, которое при необходимости назначил врач.

Включение «взрослого» чая в детский рацион

После года в детский рацион можно постепенно вводить и «взрослые» разновидности чая.

Ройбос

В нашей стране приобретает популярность ройбос (или ройбуш) – традиционный африканский напиток. Ройбос — кустарник из семейства бобовых, который произрастает на юге Африки. Из его тоненьких листьев, напоминающих хвою, готовится замечательный чай, содержащий массу витаминов и минералов.

Ройбос произрастает на юге Африки, его тонки листья служат сырьём для производства чая

В переводе с голландского «rooibos» обозначает «красный кустарник» (именно голандцы впервые попробовали этот напиток после коренных жителей континента.

Ройбуш обладает такими полезными свойствами:

1. Хорошо бодрит, но при этом абсолютно не содержит кофеина.
2. Содержит много антиоксидантов.
3. Понижает артериальное давление, нормализует уровень сахара в крови.
4. По содержанию витамина С не уступает цитрусовым, поэтому улучшает иммунитет.
5. Укрепляет нервную систему.
6. Помогает восстанавливать физическую форму.

Известно, что мамы южноафриканских племён издавна дают чай ройбос младенцам для лечения колик. Российские же педиатры разрешают предлагать напиток детям после года (и то лишь из-за отсутствия обширных исследований на данную тему). При этом чай нужно слабо заваривать (0,5 ч. л. на стакан кипятка), вводить в детский рацион постепенно, убедившись в отсутствии аллергии (ведь потенциально её может вызвать любое растительное сырьё). Суточная доза не должна превышать одной чашки.

Важный нюанс заваривания ройбоса — длительное настаивание напитка. Это повышает количество антиоксидантов, которые выделяются из растения.

Чай ройбос можно предлагать ребёнку после года

Видео: что такое чай ройбуш

Иван-чай

С 1,5 лет крохе можно предлагать традиционный русский напиток иван-чай (или копорский чай). Известно, что традиция чаепития на Руси возникла ещё задолго до появления заморского чёрного чая. В роли заварки выступали высушенные листья кипрея, и такой напиток был очень популярен.

Чай из кипрея на Руси пили задолго до знакомства с заморским чёрным чаем

Согласно преданию, люди разводили костёр, и вместе с дровами в огонь попала трава кипрея. Листья попали в котёл с кипящей водой, и получился приятный бодрящий отвар.

Копорский чай имеет чуть терпкий вкус с душистым цветочным ароматом. Он богат витаминами группы В и С, микроэлементами, содержит легкоусвояемый белок, биофлавоноиды, дубильные вещества, пектины. При всём этом напиток не содержит кофеина, мочевой и щавелевой кислоты.

На организм чай из кипрея оказывает следующее благотворное действие:

1. Успокаивает нервную систему.
2. Уменьшает воспаление, боль. Можно употреблять, например, для облегчения головной боли.
3. Улучшает процессы кроветворения.
4. Укрепляет иммунитет.
5. Нормализует работу ЖКТ. Слизистые вещества обволакивают поверхность желудка, что важно при лечении гастрита и язвы.

В детский рацион копорский чай включается также постепенно, начиная с маленькой дозы. Вначале напиток должен быть слабозаваренным — 0,5 ч. л. на стакан горячей воды, затем его можно делать более крепким. Одного стакана чая в сутки малышу будет достаточно.

Традиционный русский напиток малыш может попробовать в 1,5 года

Классический чёрный чай

В два года ребёнка можно познакомить с самым популярным в нашей стране напитком — чёрным чаем. Его химический состав также очень богат:

1. Витамины В и С.
2. Микроэлементы.
3. Антиоксиданты.
4. Алкалоиды.
5. Танин.
6. Щавелевая кислота.
7. Кофеин.
8. Теин.
9. Пуриновые основания.

Такой состав обуславливает многогранное влияние напитка на человеческий организм, причём на ребёнка он может оказывать более выраженное действие:

1. Кофеин оказывает бодрящий эффект, возбуждающе действует на нервную систему. И если у взрослого просто повысится работоспособность, то, у годовалого малыша может спровоцировать бессонницу, гиперактивность, плаксивость, вызвать ночные кошмары.
2. Дубильные вещества притупляют аппетит, что не очень хорошо для ребёнка, которому нужно хорошо питаться, чтобы расти.
3. Пуриновые основания увеличивают синтез мочевой кислоты, что может нагружать почки.
4. Щавелевая кислота связывает кальций. Это важно для карапуза, у которого растут зубы, развивается костная система.
5. Теин нормализует работу кишечника, но замедляет усвоение витамина Д, который особенно необходим детям.
6. Танин, реагируя с железом, способен понижать уровень гемоглобина, что увеличивает риск развития анемии.
7. Антиоксиданты выводят из организма токсины.
8. Обладает мочегонным эффектом, поэтому из организма могут вымываться ценные минералы.

Если у взрослого кофеин повысит работоспособность, то у маленького ребёнка может вызвать плаксивость, гиперактивность, бессонницу и ночные кошмары

Конечно, все нежелательные эффекты могут проявиться при чрезмерном употреблении чая. Тем не менее ранее двух лет ребёнку давать его не нужно.

Предлагая малышу чёрный чай, взрослые должны учитывать следующие важные моменты:

1. Напиток не должен быть крепким: заваривается из расчёта 0,5 ч. л. на стакан кипятка (он не должен быть слишком крутым, чтобы в чае не разрушились ценные комопненты). После того, как чайные листья зальют водой, чашку нужно накрыть крышкой и дать напитку потомиться хотя бы 5 минут. До 3 лет разовая порция чая составляет всего 50 мл, при этом пить его следует через день. Детям 3–7 лет можно давать уже 100 мл ежедневно. Школьникам же можно уже предлагать стакан более крепкого напитка — на 200 мл воды берётся уже примерно 0,7 чайной ложки сырья.
2. Пить чай нужно тёплым. Слишком горячий вреден для зубов и желудка, а холодный хуже усваивается.
3. Напиток полезен только свежезаваренный: уже спустя час ценных веществ в нём становится меньше, а при подогреве возникают вредные соединения.
4. Чай следует покупать только рассыпной и крупнолистовой. Качество пакетированного чая оценить трудно, часто он содержит примеси.
5. От ароматизаторов необходимо отказаться: слишком велика вероятность аллергии и расстройства ЖКТ.
6. Можно давать малышу декофеинизированный чай. Такое сырьё проходит специальную обработку, которая удаляет кофеин (только это должно быть сделано без использования химикатов, чтосложно выяснить). Однако при этом снижаются полезные свойства напитка и изменяется вкус (становится более слабым).
7. Пить чай ребёнку рекомендуется в первой половине дня, чтобы не возникало проблем со сном.
8. В чай не нужно добавлять сахар. Как отмечает доктор Е. Комаровский, в этом случае ребёнок будет пить его не из-за жажды, а просто как источник сладости. Стакан сладкого чая — это легкоусвояемая порция энергии: привычка к такому напитку в будущем может вызвать проблемы с лишним весом.

Чай нужно выбирать крупнолистовой — также проще оценить его качество, пакетированный же вариант вовсе неприемлем

Ребёнка в два года можно познакомить и с белым чаем. Он представляет собой молодые, ещё незрелые чайные листики, содержащие гораздо меньше кофеина.

Видео: три опасности чая (телепрограмма «Жить здорово!» Елены Малышевой)

Каркаде

С трёх лет меню ребёнка можно разнообразить чаем каркаде. Он обладает приятным вкусом, красивым бордовым цветом и не содержит кофеина, что важно для детей.

Каркаде богат витаминами, антиоксидантами, пектинами, флавоноидами, что несёт большую пользу организму. Однако лепестки суданской розы могут вызвать и нежелательные реакции:

1. Аллергия.
2. Чай раздражающе действует на слизистую желудка, запрещён при гастрите и язве.
3. Обладает выраженным мочегонным эффектом.
4. Способен разжижать кровь.
5. Из-за высокого содержания кислот разрушает эмаль зубов.

Вводить каркаде в рацион малыша нужно с осторожностью: даже при отсутствии аллергии употреблять его карапуз может лишь изредка (пару раз в неделю) в слабозаваренном виде.

Видео: что нужно знать о каркаде

Зелёный чай

Не все знают, что в зелёном чае содержится кофеина больше, чем в чёрном (напиток приближается по этому показателю к кофе). Его действие усиливает компонент теофиллин. Именно поэтому ребёнку можно пробовать его не раньше десятилетнего возраста, причём напиток не должен быть крепким (0,5 ч. л. на стакан кипятка).

Напиток обладает множеством полезных свойств:

1. Антиоксиданты очищают организм от токсинов.
2. Сбалансированный витаминно-минеральный состав благотворно влияет на кожу, волосы, ногти, укрепляет зубную эмаль.
3. Фитофлавоноиды, оказывающие противомикробный эффект, незаменимы в период простудных заболеваний.
4. Чай препятствует отложению холестерина на сосудистых стенках.
5. Улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, что важно для детей с избыточным весом.

Зелёный чай обладает массой полезных свойств, но из-за высокого содержания кофеина детям разрешён только с 10 лет

Зелёный чай имеет определённые противопоказания:

1. Заболевание нервной системы.
2. Склонность к запорам.
3. Проблемы с почками (чай обладает выраженным мочегонным действием).
4. Заболевание ЖКТ (напиток повышает кислотность желудка).

Видео: польза и вред зелёного чая

Что можно добавить в чай ребёнку

В чёрный и зелёный чай ребёнку можно добавлять некоторые полезные компоненты:

1. Молоко. Нейтрализует танины, оксалаты, щавелевую кислоту, препятствует вымыванию кальция из организма. Малышам до трёх лет чай можно наполовину разбавлять молоком, а деткам постарше следует добавлять его в произвольном количестве.

   Молоко нейтрализует в чае танины, оксалаты, препятствует вымыванию кальция

2. Имбирь. Разрешён также, как и в младенческом возрасте. Пряность можно добавлять в чёрный или зелёный чай в свежем или измельчённом виде: в первом случае ребёнку будет достаточно 0,5 ст. ложки, во втором — 0,5 ч. ложки. Свежий корень измельчается с помощью тёрки, или просто нужное количество соскабливается ножом. Сушёный имбирь продаётся в виде порошка или кусочков (наподобие сухофруктов).

   Имбирь можно добавлять в чёрный или зелёный чай в свежем или сушёном виде

3. Лимон. Напиток станет отличной профилактикой простуды. В чёрный или зелёный чай ребёнку достаточно добавить половинку одного ломтика фрукта среднего размера (если у малыша, конечно, нет на него аллергии).

   Ребёнку будет достаточно в чае половинки ломтика лимона

4. Малина. Чай незаменим при простуде и гриппе, окажет потогонное и жаропонижающее действие. В напиток добавляется несколько свежих или замороженных ягод.

   Чай с малиной — замечательно средство при простуде и просто для укрепления детского здоровья

5. Чабрец. Дополнительный источник витаминов, минералов, органических кислот. При заваривании следует соединить 0,5 ч. л. чёрных чайных листьев с 0,5 ч. л. сушёной травки.

   Можно отдельно добавлять травку в чай или же приобретать готовый листовой чай с чабрецом

6. Сухофрукты. Сделают чай более вкусным, ароматным и полезным. Ребёнку в чёрный чай можно добавить, например, парочку долек измельчённых сушёных яблок (причём фрукты хорошо засушивать самостоятельно).

   Сухофрукты обогатят чай витаминами и прочими полезными веществами

Растворимые чаи — сомнительный вариант для ребёнка

Как можно позже родителям следует познакомить ребёнка с растворимыми чаями. Такие напитки, помимо экстрактов растений, содержат ещё и фруктовые порошки, ароматизаторы, лимонную кислоту и прочие компоненты. Для придания сладкого вкуса используется глюкоза, лактоза, декстроза либо мальтодекстрин.

Многие добавки способны вызывать в организме нежелательные реакции: аллергию, понос, раздражение слизистой желудка.

Растворимые чаи, помимо растительного сырья, содержат массу компонентов, не идущих на пользу организму

Различные виды чая следует вводить в детский рацион в определённое время. И если травяные напитки малыш может пробовать уже в несколько месяцев, то зелёный чай — только в 10-летнем возрасте. Кроме того, разнообразить вкус чая помогут различные добавки, если, конечно, они не вызывают аллергии у малыша.

Чем полезен зеленый чай детям.

Чашечка ароматного зеленого чая способна творить чудеса. Польза зеленого чая не ставится под сомнение. И если вы часто пьете зеленый чай, чтобы улучшить свое здоровье, то хотели бы использовать полезные свойства зеленого чая и для здоровья своего ребенка. Но можно ли детям зеленый чай?

Полезные свойства зеленого чая: зеленый чай богат катехинами, органическими веществами, которые являются сильными антиоксидантами и могут защитить вас от сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака (Зеленый чай уничтожает раковые клетки), согласно исследованиям Гарвардской школы общественного здоровья.

Чем полезен зеленый чай детям? Мы можем назвать как минимум 3 причины, по которым стоит давать зеленый чай детям. (Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, прежде чем добавлять зеленый чай в детский рацион).

Первая причина давать зеленый чай детям: ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗУБОВ И ПОЛОСТИ РТА

Дети подвергаются повышенному риску развития кариеса. Если давать зеленый чай детям, то можно снизить этот риск, а также улучшить плохое дыхание, согласно исследованию, опубликованному в «Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product» в 2012 году. Конечно, эта многообещающая информация о пользе зеленого чая для здоровья зубов и полости рта еще нуждается в дополнительных исследованиях, прежде чем это будет признано официально и будут сделаны необходимые рекомендации, но вы можете взять на заметку эти полезные свойства зеленого чая уже сейчас.

Вторая причина давать зеленый чай детям: ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА

В катехинах зеленого чая есть противовирусные свойства, которые могут защитить ребенка от гриппа. В 2011 журнал «The Journal of Nutrition» опубликовал исследование, в котором отмечалась взаимосвязь между употреблением зеленого чая и вирусом гриппа в группе младших школьников Японии. Исследователи обнаружили, что в тех группах, где давали зеленый чай детям (они пили от одной до пяти чашек зеленого чая в день), грипп у детей встречался гораздо реже.

Учитывая эпидемию гриппа в Украине, стоит давать зеленый чай детям для профилактики гриппа.

Третья причина давать зеленый чай детям: ПОЛЕЗНО ДЛЯ СЕРДЦА

Накопление налета в артериях начинается еще в детстве, утверждает Американская Ассоциация Сердца. Профилактические меры по улучшению здоровья сердца ваших детей сегодня могут предотвратить прогрессирование болезни сердца в совершеннолетнем возрасте. Одна из таких профилактических мер – это давать зеленый чай детям. Исследование 2008 года, опубликованное в «Obesity», обнаружило снижение уровня артериального давления и холестерина в группе японских детей, страдающих ожирением, которым давали зеленый чай.

Соображения безопасности: содержание кофеина в зеленом чае

Чашка зеленого чая содержит 100 миллиграммов кофеина. Вы можете беспокоиться, можно ли детям зеленый чай, из-за того, что он является источником кофеина. Однако кофеин обычно содержится и в некоторых продуктах, которые ваш ребенок может уже употребляет, в том числе и в шоколаде, и может быть безопасен в небольших количествах. Так что содержание кофеина в зеленом чае не должно вас беспокоить, если вы даете зеленый чай детям по чашке в день.

Также вы можете посмотреть видео, как правильно заваривать зеленый чай.

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВАРИВАТЬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ (ВИДЕО) 

По материалам livestrong.com

Читай также: Сколько воды нужно ребенку от рождения до 14 лет

Читай также: 5 рецептов горячих согревающих коктейлей для детей(ФОТО)

Читай также: 9 причин есть яблоки каждый день

Загрузка…