Нервничать беременным нельзя: 10 причин, почему нельзя нервничать беременным — ikirov.ru

Содержание

Почему беременным нельзя нервничать? – Таблетикс

Нервничать при беременности

Еще во времена наших прабабушек, беременным женщинам не рекомендовалось посещать похороны, шумные свадьбы, большие сборища людей. Уже тогда приметили, что излишнее эмоциональное волнение негативно сказывается как на общую беременность, так и на будущего ребенка в частности. Даже положительные сильные эмоции могут оказать непредсказуемые последствия. Почему же беременным нельзя нервничать?

Сильные эмоции вредят беременности?

Во время беременности женщина и так испытывает постоянное волнение и тревогу. Перепады в настроении – от беспричинно плаксивого, до безудержно активного. Это связано с изменением гормонального фона в организме. Гормональный всплеск властвует над поведением женщины. Она делается раздражительной, подозрительной, иногда впадает в депрессию. Все это естественные природные проявления. И все же доктора настоятельно советуют беременной женщине избегать сильных эмоций. Так же муж и родственники должны оградить ее от нервных срывов.

При эмоциональном волнении у женщины возникает выброс «плохих» гормонов в организм. Эти гормоны попадают в околоплодную жидкость, в которую погружен малыш. И естественно они оказывают негативное влияние на ребенка. Его маленькое сердечко начинает часто биться и может не выдержать такого напряжения. Ребенок может родиться уже с патологией сердца.

При сильном волнении происходит спазм сосудов, что тоже оказывает негативное воздействие на малыша. В это время он может испытывать недостаток кислорода и попросту задыхаться. В результате ребенок может родиться с астмой или другими нарушениями органов дыхания. Может развиться болезнь Гипоксия – это замедление в развитии ребенка, что может привести даже к аномалии.

При сильном эмоциональном волнении матери, это же состояние передается малышу в утробе. Последствия не заставят себя долго ждать, и новорожденный может плохо спать ночами, быть капризным и плаксивым. Такое поведение у него может продолжаться до трех лет, а может остаться на всю жизнь. Нарушение нервной системы еще в утробе матери влияет на психику ребенка. Он будет бояться темноты, ограниченного пространства, быть слишком возбудимым.

Все это будущие родители должны знать и учитывать. Для полноценного развития малыша, женщина не должна испытывать сильное волнение и эмоциональные срывы.

Как держать нервы под контролем?

Чтобы контролировать свою нервную систему надо придерживаться некоторых правил:

  • Если работа создает большое эмоциональное напряжение, постарайтесь уйти в декретный отпуск раньше положенного срока. Если это невозможно, то хотя бы поощряйте себя любимыми десертами, прогулкой в парке вместе с мужем, чтением легких книг. Эти занятия хорошо снимают стресс.
  • Старайтесь игнорировать токсикоз. Он неприятен и утомляет, но это не болезнь, а временное состояние. Принимайте препараты для уменьшения токсикоза.
  • Общение с родственниками и друзьями поможет скрасить этот период. А сближение с семьей, где уже есть маленькие дети, принесет позитивные эмоции и какой-то опыт.
  • Хорошо помогает успокоить нервы приятная негромкая музыка. А вы в это время помечтайте, как будет выглядеть детская комната, какие игрушки будут у малыша.
  • Даже если вы абсолютно не умеете рисовать, все равно стоит попробовать заняться рисованием. Не обязательно писать картины, можно просто карандашом выводить какие-то иероглифы, геометрические фигурки, графику. Это успокаивает, отвлекает от нехороших мыслей.

Йога, танцы, легкие физические упражнения тоже оказывают эмоциональную разрядку. Думать только о хорошем, созерцать только прекрасное, слушать только чудесное, наслаждаться своим состоянием. Счастье материнства – это главное счастье в жизни женщины.

Предыдущая статьяПланирование беременности: шаг за шагомСледующая статьяПочему ребенок грызет ногти и как с этим бороться?

Специализация: невролог. Диплом по специальности «Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)», Омский государственный медицинский институт

ᐉ Почему нельзя нервничать беременным. Как не нервничать во время беременности и почему стресс так опасен в этот период

Почему беременным женщинам нельзя нервничать?

Почему у беременных женщин нервная система становится менее устойчивой?

Известно, почему! Как всегда, при беременности во всём виноват гормональный фон, а точнее, его ураганные изменения, буквально вынимающие из будущей мамы душу. Эти незнакомые доселе радикальные перепады настроения и заставляют её переживать отнюдь не только положительные эмоции.

Кстати, для многих женщин сигналом наступившей беременности служит как раз:

  • нежданная плаксивость,
  • внезапно накатившая тревожность,
  • возникшее вдруг чувство детской беспомощности (что тоже не добавляет спокойствия).

Считается, что именно в первом триместре будущие мамы испытывают наиболее сильную нервозность, ибо женский организм только начал приспосабливаться к недавно начавшимся, но уже очень бурным изменениям, и реагирует на них, в том числе, перепадами эмоций.

Ничего странного или нездорового в этом нет: мы говорим «гормоны» — подразумеваем «эмоции», мы говорим «эмоции» — подразумеваем «гормоны» (да простит меня Владимир Маяковский).

Какие беременные склонны к перепадам настроения сильнее других?

На ранних сроках беременности большему риску получить нервное перенапряжение или ярко выраженную эмоциональную нестабильность подвергаются те будущие матери, которые:

  1. Излишне нервные по жизни или имели неврологические заболевания до беременности.
  2. Страдают ипохондрией: привыкли переживать по поводу собственной персоны, а теперь ещё и здоровье будущего ребенка – неиссякаемый источник тревог.
  3. Забеременели нежданно-негаданно, беременность не планировали.
  4. Не получают во время беременности моральной поддержки от близких людей: мужа, родственников, друзей.

Возможные последствия нервных срывов и истерик в период вынашивания ребенка

Вопрос о том, почему беременным нельзя нервничать, на мой взгляд, нервирует будущих мам ещё больше. У женщины в период вынашивания малыша и так в организме бушует гормональная буря, а ей ещё постоянно напоминают: «Тебе нельзя нервничать и плакать, помни, это навредит ребёнку, забудь о своих переживаниях, наступи на горло своим эмоциям!»

По-моему, такие советы запускают механизм, схожий с анекдотичным: чтобы познать истину, выпей специально приготовленное зелье и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДУМАЙ ПРО БЕЛУЮ ОБЕЗЬЯНУ! Вот так же и при беременности: не нервничай, не нервничай, не нервничай!

Будущая мать разнервничается поневоле, если ей постоянно об этом напоминать. К тому же, даже небеременным людям невозможно постоянно сохранять спокойствие, — разве что стопроцентным флегматикам это удаётся. Иногда даже «спокойные как слоны» люди приходят в ярость, что уж говорить о беременных, испытывающих сумасшедшие гормональные перестройки. Просто всё хорошо в меру.

Дорогие беременные будущие мамочки! Хочется вам всплакнуть – поплачьте немножко, хочется пораздражаться – выпустите свой гнев. Только делайте это осознанно. Не поддавайтесь крайностям. Иными словами, не впадайте в истерику, ибо это действительно опасно.

Да, вам есть оправдание: наряду со всеми прочими гормонами, усиливается и выброс гормона стресса кортизола. Но, пожалуйста, осознавайте, что в ваших силах совладать с негативными эмоциями, и воздержитесь от истерик и нервных срывов.

Угроза выкидыша

На раннем сроке нервные срывы могут привести к выкидышу. Резкий выброс кортизола приводит матку в тонус и заставляет её сокращаться. Это опасно на протяжении всей беременности, поскольку в её начале может спровоцировать выкидыш, а ближе к концу – преждевременные роды.

В этом, собственно, и заключается главная опасность истерик и нервных срывов во время вынашивания ребенка – здесь кроется прямая угроза жизни и будущего малыша, и будущей матери.

Помимо «несовместимости с жизнью», есть ещё ряд негативных последствий эмоциональной несдержанности во время беременности.

Негативное влияние на психику и развитие будущего ребенка

Во-первых, нервная мама заставляет нервничать плод, чем оказывает пагубное влияние на формирование нервной системы и психики ребёнка. Уже обнаружены корреляции между стрессом у матери во время беременности и развитием у младенца шизофрении или аутизма.

Особенно сильно материнская нервозность сказывается на психике мальчиков. Пожалуй, стремление избежать такой перспективы для своего малыша – хорошее противоядие от потребности нервничать во время беременности.

Угроза развития стресса у крохи до и после рождения

Во-вторых, даже если исключить серьёзные психические заболевания у будущего ребёнка, материнский стресс во время его вынашивания может привести к продолжительному стрессу у малыша до и после рождения.

Пока ребёнок живёт в материнской утробе, он получает гормоны через общую систему кровоснабжения и через плаценту беременной. Кортизол изменяет химический состав крови и тканей плаценты, что, в свою очередь, затрудняет дыхание плода, ввергает его в гипоксию и влияет на замедление развития.

Когда же малыш рождается, весь этот гормональный коктейль, полученный от нервной матери, продолжает мешать ему спокойно жить: кроха много плачет, плохо спит, с трудом кормится.

Замыкается порочный круг стресса: мать нервничала во время беременности — плод получил нежелательные гормоны. В результате, родился нервный ребёнок, он плохо спит и ест, а значит, не даёт спать родителям. Его нестабильное развитие расстраивает мать, — в итоге, женщина не вылезает из стресса.

Угроза ослабленного иммунитета у будущего малыша

В-третьих, ещё более отдалённая перспектива для ухудшения здоровья будущих сынишки или дочки из-за нервозности матери, — это ослабленный иммунитет и гиперактивность, а значит, болезненное детство и сниженная обучаемость.

Факторы, провоцирующие повышенную нервозность при беременности

Постоянно меняющийся гормональный фон

Главный фактор нами уже описан: это нестабильный гормональный фон. Именно гормоны отвечают за эмоции, а, следовательно, и за настроение, причём, не только у беременных, просто на будущих мамочек всё это сильнее влияет.

И тут остаётся только привыкнуть к мысли, что организм теперь беременный, значит, эмоции могут меняться, ибо перестраивается эндокринная система, и всё это происходит внутри меня беременной. Фактор этот внутренний.

Бывают, впрочем, и некоторые причины, способные изменить женское настроение извне (и опять же, не только у беременных, но у них это как-то заметнее).

Метеочувствительность

Понятно, что сама эта чувствительность – фактор тоже внутренний и вполне гормонозависимый, но он провоцируется изменениями погоды: в дождь хочется плакать, от ветра повышается тревожность, перепад температур – головная боль и тоска, солнышко – тихое счастье.

Или наоборот, злость: я, несчастная пузатая, страдаю тут, а эта «жёлтая морда» опять вылезла!

Лунный цикл

С древних времён известно, что менструальный цикл связан с лунным, ибо кровь – жидкость, а все приливы и отливы на земле управляются луной. У беременных менструации, конечно, прекращаются, но, во-первых, организм ещё «помнит» об этих циклах примерно весь первый триместр.

А, во-вторых, чрево беременной наполняется всякими дополнительными водами вроде околоплодной, плюс увеличиваются объёмы крови, лимфы и межклеточной жидкости, так что луне есть чем поуправлять в беременном теле. А когда внутри происходят приливы и отливы, настроение поневоле начнёт меняться, хотя бы только из-за перемен в самочувствии.

Психологическая атмосфера вокруг беременной

Ну, тут речь о всем известных вещах типа поддержки отца ребёнка, родителей беременной, её всевозможных родственников и друзей-подруг… Когда всё это есть, беременная чувствует, что и её, и малыша любят, спокойствия в душе как-то побольше.

Хотя и тут медаль о двух сторонах: я не раз слышала жалобы молодых матерей на то, что после рождения ребёнка всё изменилось, муж и другие родственники концентрируются на отпрыске, а ей, бедняжке, больше не достаётся столько заботы, сколько было во время беременности. Так что слишком хорошо тоже плохо.

Нежданная беременность

Очень не хочется упоминать о такой причине истеричности будущей матери, но, тем не менее, она существует: беременность не была желанной. Осознание «незапланированности» своего положения вкупе с нестабильным гормональным фоном усиливает нервозность у беременной и может приводить к нервным срывам.

Как научиться не нервничать во время беременности?

Сделать это довольно легко.

  1. По возможности, делать то, что хочется беременному телу: есть-пить, спать, гулять. Если телу хочется только лежать и есть — включать мозг и выводить себя на прогулку.
  2. Наблюдаться у подходящего врача, слушая его и следуя рекомендациям: помимо всего прочего, это успокаивает. К тому же, доктор хорошо знает, что нельзя нервничать при беременности, и решит, что делать в крайнем случае: назначит успокоительное.
  3. Посещать занятия для беременных – гимнастику, плавание, баню (если, конечно, всё это не противопоказано в силу особенностей вашей беременности). Уверенная забота о себе и будущем ребёнке тоже придаёт спокойствия.
  4. Заботиться не только о теле, но и о душе: читать интересные книги, специализированные издания для будущих родителей, изучать свою беременность. Если вы – работающая беременная, и свою работу любите, — работайте на здоровье, это отличная профилактика интеллектуального застоя.
  5. И, напоследок, еще один совет. Он резковат, но часто срабатывает, поэтому этот простой метод активно применяют в спорте. Если никак не получается успокоиться, и вас буквально колбасит, вспомните о ребёнке и скажите себе: «А ну соберись, тряпка!»

О клинических исследованиях

Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых принимают участие люди (добровольцы) и в ходе которых учёные выясняют, является ли новый препарат, способ лечения или медицинский прибор более эффективным и безопасным для здоровья человека, чем уже существующие.

Главная цель клинического исследования — найти лучший способ профилактики, диагностики и лечения того или иного заболевания. Проводить клинические исследования необходимо, чтобы развивать медицину, повышать качество жизни людей и чтобы новое лечение стало доступным для каждого человека.

Как их проводят?

У каждого исследования бывает четыре этапа (фазы):

I фаза — исследователи впервые тестируют препарат или метод лечения с участием небольшой группы людей (20—80 человек). Цель этого этапа — узнать, насколько препарат или способ лечения безопасен, и выявить побочные эффекты. На этом этапе могут участвуют как здоровые люди, так и люди с подходящим заболеванием. Чтобы приступить к I фазе клинического исследования, учёные несколько лет проводили сотни других тестов, в том числе на безопасность, с участием лабораторных животных, чей обмен веществ максимально приближен к человеческому;

II фаза — исследователи назначают препарат или метод лечения большей группе людей (100—300 человек), чтобы определить его эффективность и продолжать изучать безопасность. На этом этапе участвуют люди с подходящим заболеванием;

III фаза — исследователи предоставляют препарат или метод лечения значительным группам людей (1000—3000 человек), чтобы подтвердить его эффективность, сравнить с золотым стандартом (или плацебо) и собрать дополнительную информацию, которая позволит его безопасно использовать. Иногда на этом этапе выявляют другие, редко возникающие побочные эффекты. Здесь также участвуют люди с подходящим заболеванием. Если III фаза проходит успешно, препарат регистрируют в Минздраве и врачи получают возможность назначать его;

IV фаза — исследователи продолжают отслеживать информацию о безопасности, эффективности, побочных эффектах и оптимальном использовании препарата после того, как его зарегистрировали и он стал доступен всем пациентам.

Считается, что наиболее точные результаты дает метод исследования, когда ни врач, ни участник не знают, какой препарат — новый или существующий — принимает пациент. Такое исследование называют «двойным слепым». Так делают, чтобы врачи интуитивно не влияли на распределение пациентов. Если о препарате не знает только участник, исследование называется «простым слепым».

Чтобы провести клиническое исследование (особенно это касается «слепого» исследования), врачи могут использовать такой приём, как рандомизация — случайное распределение участников исследования по группам (новый препарат и существующий или плацебо). Такой метод необходим, что минимизировать субъективность при распределении пациентов. Поэтому обычно эту процедуру проводят с помощью специальной компьютерной программы.

Преимущества и риски для участников. Плюсы

  • бесплатный доступ к новым методам лечения прежде, чем они начнут широко применяться;
  • качественный уход, который, как правило, значительно превосходит тот, что доступен в рутинной практике;
  • участие в развитии медицины и поиске новых эффективных методов лечения, что может оказаться полезным не только для вас, но и для других пациентов, среди которых могут оказаться члены семьи;
  • иногда врачи продолжают наблюдать и оказывать помощь и после окончания исследования.

При этом, принимая решение об участии в клиническом исследования, нужно понимать, что:

  • новый препарат или метод лечения не всегда лучше, чем уже существующий;
  • даже если новый препарат или метод лечения эффективен для других участников, он может не подойти лично вам;
  • новый препарат или метод лечения может иметь неожиданные побочные эффекты.

Главные отличия клинических исследований от некоторых других научных методов: добровольность и безопасность. Люди самостоятельно (в отличие от кроликов) решают вопрос об участии. Каждый потенциальный участник узнаёт о процессе клинического исследования во всех подробностях из информационного листка — документа, который описывает задачи, методологию, процедуры и другие детали исследования. Более того, в любой момент можно отказаться от участия в исследовании, вне зависимости от причин.

Обычно участники клинических исследований защищены лучше, чем обычные пациенты. Побочные эффекты могут проявиться и во время исследования, и во время стандартного лечения. Но в первом случае человек получает дополнительную страховку и, как правило, более качественные процедуры, чем в обычной практике.

Клинические исследования — это далеко не первые тестирования нового препарата или метода лечения. Перед ними идёт этап серьёзных доклинических, лабораторных испытаний. Средства, которые успешно его прошли, то есть показали высокую эффективность и безопасность, идут дальше — на проверку к людям. Но и это не всё.

Сначала компания должна пройти этическую экспертизу и получить разрешение Минздрава РФ на проведение клинических исследований. Комитет по этике — куда входят независимые эксперты — проверяет, соответствует ли протокол исследования этическим нормам, выясняет, достаточно ли защищены участники исследования, оценивает квалификацию врачей, которые будут его проводить. Во время самого исследования состояние здоровья пациентов тщательно контролируют врачи, и если оно ухудшится, человек прекратит своё участие, и ему окажут медицинскую помощь. Несмотря на важность исследований для развития медицины и поиска эффективных средств для лечения заболеваний, для врачей и организаторов состояние и безопасность пациентов — самое важное.

Потому что проверить его эффективность и безопасность по-другому, увы, нельзя. Моделирование и исследования на животных не дают полную информацию: например, препарат может влиять на животное и человека по-разному. Все использующиеся научные методы, доклинические испытания и клинические исследования направлены на то, чтобы выявить самый эффективный и самый безопасный препарат или метод. И почти все лекарства, которыми люди пользуются, особенно в течение последних 20 лет, прошли точно такие же клинические исследования.

Если человек страдает серьёзным, например, онкологическим, заболеванием, он может попасть в группу плацебо только если на момент исследования нет других, уже доказавших свою эффективность препаратов или методов лечения. При этом нет уверенности в том, что новый препарат окажется лучше и безопаснее плацебо.

Согласно Хельсинской декларации, организаторы исследований должны предпринять максимум усилий, чтобы избежать использования плацебо. Несмотря на то что сравнение нового препарата с плацебо считается одним из самых действенных и самых быстрых способов доказать эффективность первого, учёные прибегают к плацебо только в двух случаях, когда: нет другого стандартного препарата или метода лечения с уже доказанной эффективностью; есть научно обоснованные причины применения плацебо. При этом здоровье человека в обеих ситуациях не должно подвергаться риску. И перед стартом клинического исследования каждого участника проинформируют об использовании плацебо.

Обычно оплачивают участие в I фазе исследований — и только здоровым людям. Очевидно, что они не заинтересованы в новом препарате с точки зрения улучшения своего здоровья, поэтому деньги становятся для них неплохой мотивацией. Участие во II и III фазах клинического исследования не оплачивают — так делают, чтобы в этом случае деньги как раз не были мотивацией, чтобы человек смог трезво оценить всю возможную пользу и риски, связанные с участием в клиническом исследовании. Но иногда организаторы клинических исследований покрывают расходы на дорогу.

Если вы решили принять участие в исследовании, обсудите это со своим лечащим врачом. Он может рассказать, как правильно выбрать исследование и на что обратить внимание, или даже подскажет конкретное исследование.

Клинические исследования, одобренные на проведение, можно найти в реестре Минздрава РФ и на международном информационном ресурсе www.clinicaltrials.gov.

Обращайте внимание на международные многоцентровые исследования — это исследования, в ходе которых препарат тестируют не только в России, но и в других странах. Они проводятся в соответствии с международными стандартами и единым для всех протоколом.

После того как вы нашли подходящее клиническое исследование и связались с его организатором, прочитайте информационный листок и не стесняйтесь задавать вопросы. Например, вы можете спросить, какая цель у исследования, кто является спонсором исследования, какие лекарства или приборы будут задействованы, являются ли какие-либо процедуры болезненными, какие есть возможные риски и побочные эффекты, как это испытание повлияет на вашу повседневную жизнь, как долго будет длиться исследование, кто будет следить за вашим состоянием. По ходу общения вы поймёте, сможете ли довериться этим людям.

Если остались вопросы — спрашивайте в комментариях.

Что будет, если нервничать во время беременности?

В нашем сознании существует некий собирательный образ беременной женщины: милая, полненькая дама с хорошим аппетитом и переменчивым настроением. И если первые три признака кажутся в таком состоянии очевидными, то объяснить перепады настроения иногда бывает довольно сложно. А ведь этому явлению есть довольно простое объяснение.

Почему у беременных нервная система становится менее устойчивой?

Сам факт беременности может взволновать кого угодно. К тому же в этот период сильно меняется гормональный фон женщины, что становится причиной резких перемен настроения. Излишняя эмоциональность даже является одним из первых признаков беременности. Особенно заметно это на ранних сроках, когда организм только перестраивается и привыкает к своему новому состоянию. Кто же главные виновники слез будущих мамочек?

  • Гипофиз, железа, отвечающая за работу эндокринной системы, с наступлением беременности увеличивается в два-три раза.
  • В первые три месяца после зачатия в 5-10 раз увеличивается выработка пролактина, гормона, отвечающего за лактацию.
  • Повышается уровень окситоцина, так называемого гормона любви и привязанности, который отвечает за выработку грудного молока и запускает процесс родов.
  • А для имплантации плода и дальнейшего его развития повышается выработка половых гормонов – пролактина и эстрогенов.

Факторы, провоцирующие повышенную нервозность при беременности

И без того неустойчивую нервную систему еще больше расшатывают переживания, которые не покидают женщину с момента появления двух полосок на тесте и до самых родов. Осознание своего нового положения, изменение привычного распорядка жизни, возрастающая ответственность за жизнь и здоровье крохи, осложнения во время беременности и даже результат каждого анализа заставляют женщину в той или иной степени нервничать. Страх перед родами и изменениями, которые произойдут в жизни с появлением нового члена семьи, также могут лишить покоя даже самого уравновешенного человека. Особенно подвержены этим переживаниям будущие мамочки, ожидающие своего первенца.

Образ жизни, который женщина вела до беременности, также влияет на состояние ее нервной системы.

Отрицательно сказываются на здоровье нервной системы:

  • малоподвижный образ жизни;
  • недостаточное пребывание на свежем воздухе;
  • недосып;
  • систематическое переутомление;
  • злоупотребление антибиотиками во время болезней;
  • излучение от компьютера.

Эти факторы могут стать причиной гормонального сбоя в организме женщины, а во время беременности напомнят о себе повышенной нервозностью. Также стрессом для организма будет и резкое изменение привычек перед зачатием или с наступлением беременности. Поэтому начинать подготовку к беременности следует задолго, желательно, за полгода, до предполагаемого зачатия. Это позволит не только пройти все необходимые исследования, но и постепенно привести в норму свой образ жизни и исключить моменты, способные навредить нервной системе.

Влияние эмоциональных переживаний:

— на ребенка

В начале беременности лишние переживания женщины могут стать причиной выкидыша.

  • Сильные эмоциональные переживания способствуют выработке большого количества адреналина. Попадая в кровь, он приводит к сужению сосудов, и из-за этого малыш получает меньше кислорода и питательных веществ. Это очень опасно для его здоровья, особенно в первом триместре, во время формирования органов и систем крохи.
  • Страх или другие отрицательные эмоции, которые испытывает будущая мать, влекут за собой повышение уровня кортизола («гормона стресса») в крови. Он может стать причиной болезней органов сердечно-сосудистой системы малыша. Кроме того этот гормон способствует поступлению в кровь излишка глюкозы, что служит причиной кислородного голодания. Дети, мамы которых пережили во время беременности испуг, более возбудимы и пугливы, отличаются слабым самоконтролем, невнимательностью и пассивностью. Они чаще страдают от депрессий и больше плачут.
  • Частые стрессы и переживания во время беременности вдвое повышают риск задержек развития у ребенка в будущем.

Источники:

http://otvetprost.com/734-pochemu-beremennym-nelzya-nervnichat.html
http://yandex.ru/health/turbo/articles?id=2463
http://beremennost.net/nervnichat-vo-vremya-beremennosti

ᐉ Почему нельзя нервничать беременным. Почему беременным нельзя плакать и нервничать, как нервозность влияет на плод, как уменьшить раздражительность

Почему беременным женщинам нельзя нервничать?

Почему у беременных женщин нервная система становится менее устойчивой?

Известно, почему! Как всегда, при беременности во всём виноват гормональный фон, а точнее, его ураганные изменения, буквально вынимающие из будущей мамы душу. Эти незнакомые доселе радикальные перепады настроения и заставляют её переживать отнюдь не только положительные эмоции.

Кстати, для многих женщин сигналом наступившей беременности служит как раз:

  • нежданная плаксивость,
  • внезапно накатившая тревожность,
  • возникшее вдруг чувство детской беспомощности (что тоже не добавляет спокойствия).

Считается, что именно в первом триместре будущие мамы испытывают наиболее сильную нервозность, ибо женский организм только начал приспосабливаться к недавно начавшимся, но уже очень бурным изменениям, и реагирует на них, в том числе, перепадами эмоций.

Ничего странного или нездорового в этом нет: мы говорим «гормоны» — подразумеваем «эмоции», мы говорим «эмоции» — подразумеваем «гормоны» (да простит меня Владимир Маяковский).

Какие беременные склонны к перепадам настроения сильнее других?

На ранних сроках беременности большему риску получить нервное перенапряжение или ярко выраженную эмоциональную нестабильность подвергаются те будущие матери, которые:

  1. Излишне нервные по жизни или имели неврологические заболевания до беременности.
  2. Страдают ипохондрией: привыкли переживать по поводу собственной персоны, а теперь ещё и здоровье будущего ребенка – неиссякаемый источник тревог.
  3. Забеременели нежданно-негаданно, беременность не планировали.
  4. Не получают во время беременности моральной поддержки от близких людей: мужа, родственников, друзей.

Возможные последствия нервных срывов и истерик в период вынашивания ребенка

Вопрос о том, почему беременным нельзя нервничать, на мой взгляд, нервирует будущих мам ещё больше. У женщины в период вынашивания малыша и так в организме бушует гормональная буря, а ей ещё постоянно напоминают: «Тебе нельзя нервничать и плакать, помни, это навредит ребёнку, забудь о своих переживаниях, наступи на горло своим эмоциям!»

По-моему, такие советы запускают механизм, схожий с анекдотичным: чтобы познать истину, выпей специально приготовленное зелье и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДУМАЙ ПРО БЕЛУЮ ОБЕЗЬЯНУ! Вот так же и при беременности: не нервничай, не нервничай, не нервничай!

Будущая мать разнервничается поневоле, если ей постоянно об этом напоминать. К тому же, даже небеременным людям невозможно постоянно сохранять спокойствие, — разве что стопроцентным флегматикам это удаётся. Иногда даже «спокойные как слоны» люди приходят в ярость, что уж говорить о беременных, испытывающих сумасшедшие гормональные перестройки. Просто всё хорошо в меру.

Дорогие беременные будущие мамочки! Хочется вам всплакнуть – поплачьте немножко, хочется пораздражаться – выпустите свой гнев. Только делайте это осознанно. Не поддавайтесь крайностям. Иными словами, не впадайте в истерику, ибо это действительно опасно.

Да, вам есть оправдание: наряду со всеми прочими гормонами, усиливается и выброс гормона стресса кортизола. Но, пожалуйста, осознавайте, что в ваших силах совладать с негативными эмоциями, и воздержитесь от истерик и нервных срывов.

Угроза выкидыша

На раннем сроке нервные срывы могут привести к выкидышу. Резкий выброс кортизола приводит матку в тонус и заставляет её сокращаться. Это опасно на протяжении всей беременности, поскольку в её начале может спровоцировать выкидыш, а ближе к концу – преждевременные роды.

В этом, собственно, и заключается главная опасность истерик и нервных срывов во время вынашивания ребенка – здесь кроется прямая угроза жизни и будущего малыша, и будущей матери.

Помимо «несовместимости с жизнью», есть ещё ряд негативных последствий эмоциональной несдержанности во время беременности.

Негативное влияние на психику и развитие будущего ребенка

Во-первых, нервная мама заставляет нервничать плод, чем оказывает пагубное влияние на формирование нервной системы и психики ребёнка. Уже обнаружены корреляции между стрессом у матери во время беременности и развитием у младенца шизофрении или аутизма.

Особенно сильно материнская нервозность сказывается на психике мальчиков. Пожалуй, стремление избежать такой перспективы для своего малыша – хорошее противоядие от потребности нервничать во время беременности.

Угроза развития стресса у крохи до и после рождения

Во-вторых, даже если исключить серьёзные психические заболевания у будущего ребёнка, материнский стресс во время его вынашивания может привести к продолжительному стрессу у малыша до и после рождения.

Пока ребёнок живёт в материнской утробе, он получает гормоны через общую систему кровоснабжения и через плаценту беременной. Кортизол изменяет химический состав крови и тканей плаценты, что, в свою очередь, затрудняет дыхание плода, ввергает его в гипоксию и влияет на замедление развития.

Когда же малыш рождается, весь этот гормональный коктейль, полученный от нервной матери, продолжает мешать ему спокойно жить: кроха много плачет, плохо спит, с трудом кормится.

Замыкается порочный круг стресса: мать нервничала во время беременности — плод получил нежелательные гормоны. В результате, родился нервный ребёнок, он плохо спит и ест, а значит, не даёт спать родителям. Его нестабильное развитие расстраивает мать, — в итоге, женщина не вылезает из стресса.

Угроза ослабленного иммунитета у будущего малыша

В-третьих, ещё более отдалённая перспектива для ухудшения здоровья будущих сынишки или дочки из-за нервозности матери, — это ослабленный иммунитет и гиперактивность, а значит, болезненное детство и сниженная обучаемость.

Факторы, провоцирующие повышенную нервозность при беременности

Постоянно меняющийся гормональный фон

Главный фактор нами уже описан: это нестабильный гормональный фон. Именно гормоны отвечают за эмоции, а, следовательно, и за настроение, причём, не только у беременных, просто на будущих мамочек всё это сильнее влияет.

И тут остаётся только привыкнуть к мысли, что организм теперь беременный, значит, эмоции могут меняться, ибо перестраивается эндокринная система, и всё это происходит внутри меня беременной. Фактор этот внутренний.

Бывают, впрочем, и некоторые причины, способные изменить женское настроение извне (и опять же, не только у беременных, но у них это как-то заметнее).

Метеочувствительность

Понятно, что сама эта чувствительность – фактор тоже внутренний и вполне гормонозависимый, но он провоцируется изменениями погоды: в дождь хочется плакать, от ветра повышается тревожность, перепад температур – головная боль и тоска, солнышко – тихое счастье.

Или наоборот, злость: я, несчастная пузатая, страдаю тут, а эта «жёлтая морда» опять вылезла!

Лунный цикл

С древних времён известно, что менструальный цикл связан с лунным, ибо кровь – жидкость, а все приливы и отливы на земле управляются луной. У беременных менструации, конечно, прекращаются, но, во-первых, организм ещё «помнит» об этих циклах примерно весь первый триместр.

А, во-вторых, чрево беременной наполняется всякими дополнительными водами вроде околоплодной, плюс увеличиваются объёмы крови, лимфы и межклеточной жидкости, так что луне есть чем поуправлять в беременном теле. А когда внутри происходят приливы и отливы, настроение поневоле начнёт меняться, хотя бы только из-за перемен в самочувствии.

Психологическая атмосфера вокруг беременной

Ну, тут речь о всем известных вещах типа поддержки отца ребёнка, родителей беременной, её всевозможных родственников и друзей-подруг… Когда всё это есть, беременная чувствует, что и её, и малыша любят, спокойствия в душе как-то побольше.

Хотя и тут медаль о двух сторонах: я не раз слышала жалобы молодых матерей на то, что после рождения ребёнка всё изменилось, муж и другие родственники концентрируются на отпрыске, а ей, бедняжке, больше не достаётся столько заботы, сколько было во время беременности. Так что слишком хорошо тоже плохо.

Нежданная беременность

Очень не хочется упоминать о такой причине истеричности будущей матери, но, тем не менее, она существует: беременность не была желанной. Осознание «незапланированности» своего положения вкупе с нестабильным гормональным фоном усиливает нервозность у беременной и может приводить к нервным срывам.

Как научиться не нервничать во время беременности?

Сделать это довольно легко.

  1. По возможности, делать то, что хочется беременному телу: есть-пить, спать, гулять. Если телу хочется только лежать и есть — включать мозг и выводить себя на прогулку.
  2. Наблюдаться у подходящего врача, слушая его и следуя рекомендациям: помимо всего прочего, это успокаивает. К тому же, доктор хорошо знает, что нельзя нервничать при беременности, и решит, что делать в крайнем случае: назначит успокоительное.
  3. Посещать занятия для беременных – гимнастику, плавание, баню (если, конечно, всё это не противопоказано в силу особенностей вашей беременности). Уверенная забота о себе и будущем ребёнке тоже придаёт спокойствия.
  4. Заботиться не только о теле, но и о душе: читать интересные книги, специализированные издания для будущих родителей, изучать свою беременность. Если вы – работающая беременная, и свою работу любите, — работайте на здоровье, это отличная профилактика интеллектуального застоя.
  5. И, напоследок, еще один совет. Он резковат, но часто срабатывает, поэтому этот простой метод активно применяют в спорте. Если никак не получается успокоиться, и вас буквально колбасит, вспомните о ребёнке и скажите себе: «А ну соберись, тряпка!»

Почему нельзя нервничать во время беременности?

Уязвимость, повышенная чувствительность и тревожность – это неименные спутники беременности. Женщина может воспринимать повседневные неурядицы как фатальные события, обижаться на совсем неочевидные вещи и плакать над фильмами, которые раньше не вызывали никакого эмоционального отклика. Почему это происходит, а главное: как успокоится и взять себя в руки?

Почему беременные такие раздражительные?

Вспышки гнева, грусти и тревожности у беременных женщин в большинстве своём обусловлены переменами в гормональном статусе.

Справка! Специалисты утверждают, что на первом триместре нервная возбудимость, наоборот, снижается, и женщина становится вялой и сонливой. Это состояние благотворно сказывается на формировании плода, так как приводит к расслаблению матки.

На втором триместре происходит второй гормональный скачок, который отражается на настроении будущей матери с точностью наоборот: женщина пребывает в состоянии непрекращающегося нервного напряжения. Апатичность сменяется нервозностью, мнительностью, пугливостью, а иногда и озлобленностью. Усугубляют состояние будущей матери следующие факторы:

  • Стрессовая работа: высокая ответственность, дедлайны, сложные клиенты и конфликты с начальством – всё это сильно бьёт по нервам и при обычных обстоятельствах. Для беременной женщины даже небольшой выговор босса может показаться намёком на увольнение.
  • Неблагоприятная обстановка дома: напряжённые отношения с домочадцами лишают женщину комфорта и покоя даже в стенах собственной квартиры.
  • Изменения внешнего вида: отёки по телу, одутловатое лицо, лишние килограммы – такое отражение портит настроение.
  • Многозадачность: работа, уборка дома, готовка еды, забота о детях и муже, и ещё множество бытовых дел, которые взвалены на плечи женщины сильно утомляют.
  • Физическое состояние: боль в спине, ногах и неповоротливость заставляют сомневаться в себе и своих силах.

Близкие люди, окружающие беременную, должны сделать всё возможное, чтобы будущая мать не нагружала себя непосильными делами и не чувствовала себя подавленно. Не стоит давить на неё, обвиняя в перепадах настроения и истеричности – в большинстве случаев это проблема ситуации, а не характера.

Конечно, нельзя не сказать о той категории будущих матерей, что воспринимают своё положение как «привилегированный статус» и требуют к себе особого отношения. Оттуда появляются эгоистичные требования вроде покупки клубники в 3 часа ночи и манипуляции самочувствием, с нарочитым хватанием за живот, когда что-то идёт не по плану. В этом случае поможет только откровенный разговор и расстановка приоритетов.

Более того, манипуляции подобного рода могут перерасти в психосоматику и беременная действительно начнёт чувствовать недомогание.

Как нервозность матери влияет на плод?

Нервозность беременной может самым негативным образом отразиться на состоянии плода. У таких матерей чаще всего появляются дети со следующими недугами:

Как не нервничать во время беременности и почему стресс так опасен в этот период?

1. Изменения в гормональной системе 2. К чему могут привести нервные нагрузки во время беременности? 3. Что делать?

Беременность – волшебное и одновременно трудное время в жизни женщины. Каждая будущая мама помимо радости от предстоящей встречи со своим малышом испытывает страхи и неврозы. Это и понятно – ведь женщина не знает, что с ее малышом в животе, хорошо ли ему, будет ли он правильно развиваться, а так же ее волнует, как изменится ее жизненный путь с появлением новых обязанностей и дополнительной ответственности.

Уже с момента зачатия начинает развиваться новый человек, несущий с собой глобальные перемены в организме и жизни женщины.

К этому этапу невозможно быть на сто процентов подготовленной, особенно, если беременность первая. Однако, будущей маме необходимо сделать все рекомендованные врачами процедуры и просто перестать думать о возможном плохом, оградить себя от негативного влияния извне, так как все это может привести к крайне негативным последствиям. В этой статье мы ответим, почему беременным нельзя нервничать.

Изменения в гормональной системе

Как бы женщина не старалась оградить себя от неприятностей, нервные срывы во время беременности все равно могут случиться. И причина в самом организме.

В период вынашивания ребенка происходят существенные гормональные изменения, которые влияют на самочувствие и настроение.

Еще на ранних сроках беременности, организм будущей мамы начинает готовиться к сложному периоду вынашивания и родов:

  • Гипофиз, отвечающий за работу эндокринной системы, увеличивается в 2-3 раза. В связи с чем происходит торможение формирования яйцеклеток, прекращается процесс овуляции;
  • В первом триместре увеличивается выработка пролактина в 5-10 раз, который отвечает за лактацию;
  • Возрастает концентрация окситоцина, под воздействием которого осуществляется родовая деятельность и выделение грудного молока;
  • На месте яйцеклетки формируется новая железа внутренней секреции, ее называют – желтое тело беременности. Именно в ней содержатся половые гормоны (прогестерон и эстрогены), которые отвечают за имплантацию и развитие плода.

Помимо этих основных гормональных изменений, в организме идет множество других процессов, отвечающих за формирование плода. Конечно, такая нагрузка оказывает существенное воздействие и на психическое состояние беременной.

К чему могут привести нервные нагрузки во время беременности?

Как мы видим, сам по себе факт беременности сильнейший стресс для организма. Но помимо этого на работе женщины периодически сталкиваются с неприятностями и так же возможны разлады в личной жизни. Все это не способствует спокойствию и провоцирует раздражение, нервное переутомление, бессонницы, постоянный стресс. Однако, нервничать при беременности вредно и категорически запрещено. Каждая женщина должна знать, что последствия стрессов могут быть очень печальны:

  1. На ранних сроках вынашивания ребенка, когда плод еще очень слаб, сильный стресс и постоянное состояние беспокойства может привести к выкидышу.
  2. У ребенка, чья мама много переживает и плачет во время беременности, в два раза чаще случается задержка развития, чем у детей, матери которых были эмоционально спокойны.
  3. Высокий уровень тревожности беременной влияет на качество сна – будущий малыш будет много просыпаться, чаще плачет, что еще более усугубляет нервозность мамы.
  4. Сильные эмоциональные нагрузки, особенно в первом триместре, приводят в выбросу большого количества адреналина в кровь. Под его влиянием происходит сужение сосудов и малышу будет поступать меньшее количество питательных веществ и кислорода.
  5. Возникновение стрессовой ситуации и раздражительность женщины во время беременности приводит к увеличению риска болезней сердца малыша. Если будущей маме приходилось пугаться или психовать во время ношения плода, то есть вероятность повышения уровня кортизола (в медицине его называют «гормоном стресса»), который впоследствии может привести к проблемам в сердечно-сосудистой системе новорожденного, а также кортизол способствует формированию излишка глюкозы в крови последствия которого — кислородное голодание.
  6. В результате исследований было доказано, что нервные переживания на последнем этапе беременности часто являлись причиной асимметрии ручек, ножек, локтей, пальцев малыша.
  7. Стрессы во время беременности провоцируют негативные изменения нервной системы плода, что напрямую воздействует на память, восприятие, мышление. Такие детишки часто подвержены задержке психического развития.
  8. Сильные переживания и испуг во время беременности приводят к возбудимости и пугливости будущего малыша, его пассивности, невнимательности, слабому самоконтролю. Такие дети больше остальных подвержены депрессиям, постоянно плачут и чаще проходят лечение посредством антидепрессантов.
  9. Так же крайне вредно нервничать и сильно расстраиваться во втором и третьем триместрах беременности – велика вероятность преждевременных родов.
  10. Сильное эмоциональное напряжение способно оказать воздействие на предлежание плода – что вызывает затруднения в процессе родов.

Переживание любых негативных эмоций во время беременности очень вредно и имеет негативные последствия для будущего человека.

Находясь в утробе, ребенок практически с первых месяцев начинает чувствовать состояние мамы, впоследствии слышать звуки и голоса.

Женщина сразу же, как узнает о беременности, должна понимать – почему нельзя нервничать, осознавать возможные последствия и стремиться обеспечить себе и своему будущему малышу комфортные условия, покой и позитив. Как это сделать – расскажем ниже.

Что делать?

Итак, примите поздравления — вы беременны и понимаете, почему нельзя нервничать во время беременности.

Несмотря на возможные и необходимые изменения в организме, которые сопровождаются токсикозом, плаксивостью – беременность самое прекрасное время ожидания вашего малыша.

Для того, что бы обеспечить себе комфортное вынашивание – воспользуйтесь нашими советами:

  1. Планируйте свое время и ресурсы. Четкое понимание своих возможностей и ограничений в повседневной жизни и работе помогает успокоиться и дает возможность жить без суеты.
  2. Узнавайте больше о своем состоянии. Беременность всегда сопровождается тревогами, особенно если она первая. Читайте больше литературы, общайтесь с женщинами в положении, а так же с теми, кто уже родил. Можно зарегистрироваться на форумах и общаться там.

Помните – нельзя проверять на себе народные средства и данные вам советы без консультации врача!

  1. Ищите поддержку. Окружите себя людьми, способными оказать вам помощь и поддержать в трудной ситуации. Не стесняйтесь показать свой страх и плач – вы уже мама и имеете полное право на выражение своих эмоций. Пусть близкие учатся вас успокаивать.
  2. Говорите со своим будущим малышом. Общение с ребенком в утробе способствует формированию тесной эмоциональной связи, вы начнете осознавать и принимать еще одного важного человека в вашей жизни.
  3. Больше балуйте себя. Без причины сходите в ресторан, купите новую одежду или посетите парикмахера. Девушка всегда должна нравиться себе. Если понервничала или плакала – сделай себе приятное. Все эти не хитрые приемы способствуют уменьшению тревоги и принятию себя.
  4. Не хватайтесь за несколько дел одновременно. Самое важное сейчас – ваш ребенок. Все остальное может подождать.
  5. Ешьте здоровую пищу. Правильное питание не только поможет держать себя в форме, но и даст заряд сил и энергии, так необходимых сейчас вашему организму, укрепит здоровье. Можно в небольших количествах есть и не рекомендованные продукты, если вам очень этого хочется.
  6. Больше спите и отдыхайте. Ничего так не восстанавливает душевное равновесие, как отдых и здоровый сон. Оградите себя от поздних дел – ложитесь спать раньше.
  7. Окружайте себя позитивными и приятными людьми. Не держите рядом с собой тех, кто может обидеть вас или негативно смотрит на жизнь.
  8. Мечтайте. Можно вслух, попутно общаясь со своим малышом. Рассказывайте ему свои самые смелые мечты, рисуйте в воображении то время, когда они станут реальностью.

Теперь вы знаете, как не нервничать во время беременности и бороться с тревогами и раздражением. Постарайтесь наслаждаться периодом вынашивания малыша – ведь время пройдет очень быстро и скоро вы возьмете на руки своего ребенка. Поверьте, все ваши переживания, страхи и слезы – ничто по сравнению со счастьем стать матерью!

Источники:

http://otvetprost.com/734-pochemu-beremennym-nelzya-nervnichat.html
http://beremennost.net/pochemu-beremennym-nelzya-nervnichat
http://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/pochemu-beremennym-nelzya-nervnichat.html

Как не нервничать во время беременности

Естественно, что беременной женщине ни в коем случае нельзя нервничать. Но, когда женщина ожидает малыша, её может расстроить абсолютно любой пустяк, ведь это связано с гормонами и с определёнными изменениями в организме будущей мамы. Она становится наиболее ранимой, капризной и даже на незначительную мелочь может обидеться и расплакаться. И все это — стандартная характеристика для любой беременной женщины.

Но, как же ей стать спокойнее, ведь от этого страдает не только она сама, но и близкие люди, а в первую очередь, страдает малыш.

Содержание статьи:

Уважайте беременных женщин

И куда только подевались жизненные установки про уважение к старшим, необходимости помочь слабому человеку и не обидеть того, кто младше. Каждый человек наблюдал, наверное, такую ситуацию, когда беременной женщине не уступают место в метро или в автобусе. Люди, как сидели, так и сидят, просто отводят взгляд в сторону.

Как говорят сами будущие мамы, им не столько тяжело стоять, а скорее обидно за тех людей, которые так равнодушны к женщинам в положении. А ещё более обидно, когда неповоротливую беременную женщину обгоняют молодые люди и занимают, а не уступают место. Конечно же, женщина не может оставить этот момент без внимания, она стоит и сдерживает слёзы. А где, как не дома, она может выплеснуть свои негативные эмоции, которые нередко перерастают в истерику, слёзы и капризы.

Совет для будущей мамы в такой ситуации прост. Женщине необходимо взять с собой увлекательную книгу, которая избавит от лишних переживаний. Когда она будет заинтересована содержимым книги, то не заметит, как быстро пройдет время, и уже совсем скоро она окажется на нужной остановке.

Был такой случай с одной беременной женщиной, которая уже была на большом сроке. Все места в автобусе были заняты и ей не досталось. Тогда, она встала возле молодой пары. Девушка лишь посмотрела, а потом сказала негромко своему парню: «Может, уступишь ей место. Посмотри, какой живот!». Он обернулся и сказал: «Ну и что, у меня тоже большой живот!». Место они ей так и не уступили.

Не каждый человек обращает внимание на женщину в положении и на помощь откликается тоже не каждый. Просто, нужно брать инициативу в свои руки и вежливо попросить человека, чтобы он уступил место. Ведь, так не нужно будет нервничать и злиться на окружающих. Ради себя и малыша стоит научиться просить помощь и с благодарностью отвечать на добро.

Жена стала строптивой

Если женщину не устраивает поведение мужа, как он готовит на кухне, моет посуду, убирается в квартире, то это говорит не о её зловредном характере, а о том, что она беременна. Именно из-за гормонов она придирается к мужу и находит в нём недостатки, устраивает скандалы даже на пустом месте.

Если мужчина спокойно будет реагировать на сложившуюся ситуацию, учитывая все капризы жены, связывая это с её беременностью, то она сама вскоре успокоится. А если мужчина будет вступать с ней в конфликт, так он сделает обстановку только хуже.

Соглашаться с женой, конечно же, не нужно, чтобы не вызвать тем самым на себя агрессию и не спровоцировать назревший конфликт в отношениях. Некоторые мужчины предпочитают поддакивать и кивать головой, добавляя фразу: «Как же, ты снова во всём права!». А женщина в этот момент ещё больше нервничает и злится на него. Куда проще обнять свою супругу и сказать ей о том, как сильно он её любит, даже такую вредную». И сразу же всё изменится в лучшую сторону.

Женщина всегда требует к себе заботу и внимание своего мужчины, а беременная – особенно. Она считает, что теперь муж должен носить её на руках и любить ещё больше. А когда, по мнению женщины, этого не происходит, она обижается, оттого и возникают семейные ссоры.

Иногда женщина обижается и нервничает необоснованно, но бывает и так, что мужчина не проявляет должного внимания к своей жене. Например, никогда не спрашивает, как она себя чувствует и нужна ли ей его помощь. А на большом сроке, ей может очень понадобиться его помощь, если ей, к примеру, будет трудно из-за большого живота расстегнуть замки на сапогах. Действительно, это бывает очень затруднительно. А женщине будет приятнее, если он сам проявит знаки внимания и позаботится о любимой супруге без напоминаний.

Мужчине стоит задуматься о том, как он себя ведёт. Если он хотя бы будет говорить: «Тебе нельзя носить тяжёлое», выхватывая из её рук большие сумки или лейку с водой, предпочитая это дело себе, женщину естественно это порадует. А если прохладным вечером, он также заботливо будет набрасывать ей на плечи свою теплую кофту, разве она будет такой строптивой женой, какой кажется своему мужу. Конечно же, нет. Она растворится в его тёплых и нежных руках, забыв обо всех своих обидах и претензиях. Именно лаской и любовью можно затушить бурю импульсивных эмоций.

Жене необходимо пробудить у мужа ответственность, рассказывая ему как можно подробнее о своей беременности и позволять дотронуться до животика. Ведь у него будет возможность ощутить своей рукой, как малыш пинается. Папы так же, как и мамы могут разговаривать с малышом. У мужчины должна зародиться привязанность, а уже потом он не задумываясь сам будет гладить и целовать животик и прислушиваться, а что же он там делает.

Отношения со свекровью

Если с мужем жена может договориться, вручив ему список покупок, то со свекровью так не выйдет. Нередко происходит так, что свекровь с большим желанием ждёт внуков, но ненавидит жену своего сына. То есть, по сути, она ненавидит ту, кто ей дарит это счастье — стать бабушкой.

Если свекровь не поддерживает и не желает в чём-то помочь своей невестке, значит стоит задуматься об отдельном жилье, так как потом, когда родится ребёнок, будет еще хуже.

Нельзя жить с матерью мужа, которая недолюбливает, даже надеясь, что с рождением малыша свекровь изменится. Таких людей не переделаешь и после родов с её стороны возникает ещё больше претензий.

Ведь, всем давно известно, что новорожденный ребенок отнимает много времени у мамочки. И естественно, она не успевает приготовить пищу, прибраться в доме, не говоря уже про стиранные и выглаженные пелёнки. А свекрови, вместо того, чтобы обвинять невестку, стоило бы предложить ей свою помощь. Но, чаще невестка может услышать о том, что она плохая мать и жена, которая ничего не умеет делать. Свекровь обвиняет невестку в том, что та не успевает приготовить еду, а значит, у неё нет времени, чтобы накормить голодного мужа, который скоро вернётся с работы. Она также может сделать ей замечание по поводу неглаженных пелёнок для крохи. А невыносимую усталость невестки, когда ей просто катастрофически хочется спать, она воспринимает как лень.

Муж приходит только вечером, а ей один на один приходится оставаться с этой женщиной. Хуже всего, когда муж не вмешивается в конфликт своей жены и мамы. Конечно же, муж должен поддержать свою жену, ей это просто очень необходимо. Мало того, что она устает за день от малыша и всех хлопот, которые взвалились на её плечи, ей еще приходится выслушивать свою сварливую свекровь. А это тяжело вдвойне.

Конечно же, ужиться двум хозяйкам в одном доме очень сложно. Часто мама ревнует своего сына к его жене. Ведь, раньше он любил только её и советовался непременно с ней. Теперь же, такой необходимости не стало.

Свекровь начинает упрекать и придираться к невестке, плохо говорит о ней своему сыну, навязывая ему свое мнение. Но невестке тоже стоит подумать о том, что прежде чем войти в чужой дом, не стоит устраивать свои порядки и предлагать свои условия. Ей всё же придется жить по тем правилам, которые соблюдены в этом доме.

Таким образом, и проявляется борьба за одного мужчину. Только невестке нужно донести до свекрови, что она не соперница, а тоже не меньше её любит этого человека. Если свекровь любит его, как сына и он всегда будет её сыном, его никто у неё не отнимает, то невестка, в свою очередь, будет любить его, как мужа. Ведь, свекровь его родила не для того, чтобы он был несчастным и охранял всю жизнь свою мамочку. И что же плохого в том, что они теперь обе его очень любят?…

Мудрая невестка, скорее отшутится на несправедливое замечание своей свекрови, чем станет вступать в дальнейший бессмысленный разговор. Просто будет достаточно сказать своей свекрови: «Всё-то, вы знаете, Зинаида Петровна. Лучше скажите, где стоит баночка с вишневым вареньем. Ставьте чайник, будем пить чай!». И если всегда следовать подобному действию, то отношения со свекровью, обязательно, станут налаживаться.

Если невестка будет очень наблюдательной, то обратит внимание, как на заправленном диване лежат подушки. И если в следующий раз она пожелает сама расположить подушки на диване, так как это делает свекровь, то она оценит её поступок, и кто знает, какими хорошими подругами они могут стать, если невестка ещё не раз сможет угодить своей свекрови.

Необходимо заняться полезным делом

Но, бывает и так, что беременную женщину устраивает любимый муж и замечательная свекровь, но у нее обязательно найдется повод, чтобы начать нервничать и на кого-нибудь обидеться. Это могут оказаться какие-нибудь родственники, лучшая подруга или просто соседка. Ведь, беременную женщину могут раздражать абсолютно любые обстоятельства: дождливая погода, тесная квартира и т.д.

В первую очередь, женщина должна занять себя каким-то делом, чтобы не отвлекаться на совершенно ненужные мысли. Она может приготовить что-нибудь вкусненькое, что ещё никогда не готовила или заняться каким-нибудь творческим делом. Безусловно, это пойдет ей на пользу. Тем более, положительные эмоции будут полезны не только ей, но и крохе.

Недаром говорят, что беременная женщина становится немного глупее. Она, действительно ведёт себя, как ребёнок, только окружающие продолжают общаться с ней на равных.

Если будущую мамочку кто-то обидел и чем-то расстроил, не стоит нервничать и принимать всё близко к сердцу. Ведь все эти переживания не пойдут на пользу ни женщине, ни её ребенку. В такие моменты нужно самоустраниться от всего негативного и больше общаться с мужем и своим малышом.

Почему беременным нельзя нервничать и как сохранять спокойствие?

Беременной женщине приходится испытывать на себе колоссальное эмоциональное давление.

Мало того, что гормональные изменения значительно оказывают влияние на организм женщины, в том числе на эмоции будущей мамы, так ещё и чувство ответственности за будущего ребёнка приносит в жизнь постоянные волнения.

К собственным страхам могут добавиться внешние факторы от окружающей обстановки и людей, с которыми контактирует женщина. Это могут быть родственники, соседи, подруги, просто знакомые или незнакомые люди. Все «лезут» с советами, как и что нужно делать, напоминают о каких-либо приметах.

Стрессы на бытовой почве в очередях, которые преследуют всех и постоянно, не всегда вежливые сотрудники доставляют массу переживаний и вреда и будущей маме, и её ребёнку. Во избежание негативных последствий каждой беременной женщине и её близким необходимо знать, почему беременным нельзя нервничать.

Волнуясь, будущая мама передаёт своё настроение и плоду, и вот уже переживание охватило двух человек, а этого лучше, конечно же, не допускать. Ведь врачи, которые наблюдают за беременными, категорически запрещают нервные потрясения в этом состоянии, и эти запреты имеют достаточно веские основания.

Специалисты всегда были обеспокоены тем, что будет, если беременная женщина нервничает. Они пришли к выводу: если будущая мама достаточно часто нервничала во время беременности, то вероятность того, что ребенок после рождения будет чаще просыпаться ночью и спать беспокойно, повышается на четверть.

Как минимум, такое положение вещей будет длиться до года, а иногда бессонные ночи у молодых родителей затягиваются до трёх лет. Так что стоит постараться в течение девяти месяцев ради того, чтобы не испытывать стрессы по ночам последующие три года.

Это, конечно, не единственный минус о котором нужно знать. Чтобы понять, почему женщине нельзя нервничать при беременности, следует подумать о том, что будущий малыш связан с мамой физиологически пуповиной. Соответственно, кроме питательных веществ к ребёночку поступают также гормоны, отвечающие за удовольствие, страх, тревогу, агрессию.

Если беременность сопровождают постоянные стрессы, то очень высока вероятность того, что может случиться выкидыш до срока 12-17 недель. Некоторые учёные также утверждают, что слишком нервные мамочки рождают малышей беспокойных, у которых нервная система слабее обычной, ведь они ещё в утробе познали все переживания и эмоциональные всплески вместе с мамой.

У таких детей чаще меняется настроение, они чувствительны к различным изменениям окружающего мира: запахам, шумам, ярким вспышкам света и так далее. Дети с таким багажом нервных переживаний хуже других набирают в весе, и у них на 25 процентов выше риск стать астматиком.

Информация в виде эмоций может наложить серьёзный негативный отпечаток на будущее состояние ребёнка, поэтому важно, чтобы время, проведённое в утробе, было насыщено положительными эмоциями. Такие дети будут выходить в мир уже с настроем, что он полон радости и добрых людей.

Будущим же мамам необходимо максимально постараться избегать стрессовых состояний, не волноваться, использовать все методы для того, чтобы беременность протекала только с положительным настроем.

На первом этапе беременности, примерно до трёх месяцев, следует также избегать применения любых лекарственных препаратов. В это время формируется плод, закладываются все органы и влияние каких-либо веществ на них не рекомендуется категорически, дабы не получить отклонений от нормы.

Будущие мамочки, заботящиеся о здоровье, с самого начала беременности задумываются над тем, как не волноваться и не нервничать при беременности. В этот период для хорошего настроения желательны прогулки на свежем воздухе, чтение журналов и книг, в том числе, конечно же, и спецлитературы для будущих мам.

Можно освоить какое-то рукоделие: бисероплетение, вышивку или вязание. Специалисты утверждают, что такие спокойные, монотонные занятия создают определённую гармонию души и тела.

Беременная женщина может готовить вещи для будущего малыша в виде носочков, шапочек и кофточек, для изготовления которых нужно небольшое количество времени, в то же время положительных эмоций от занятий получается достаточно. В этот период полезно пить чай с мятой и мелиссой, который успокаивающе действует на организм и хорошо усваивается даже при токсикозе.

Сейчас существует множество различных клубов по сопровождению беременности и подготовке к родам, йога, пилатес, занятия в бассейне. Вы всегда сможете выбрать себе занятие по вкусу, где будете находиться с женщинами, разделяющими ваше положение и понимающими, что с вами происходит на самом деле.

Прекрасное средство для борьбы со стрессами при беременности – это ароматерапия. Ароматические масла иланг-иланга, розы, сандала, валерианы, пачули и другие обладают успокаивающим, седативным и спазмолитическим свойствами. Они эффективно действуют при нервных истощениях, истерии, бессоннице и других расстройствах.

Достаточно в домашних условиях, взять аромалампу, развести водой пару капель понравившегося масла, зажечь её на тридцать-сорок минут, и помещение наполнится запахом любимого масла, а состояние нервозности сойдёт на «нет». Масла можно также применять и просто как ароматизатор постельного белья, как добавку в косметические продукты или массажное масло, эффект будет тот же.

Особенно важен психологический настрой будущей мамы. Не стоит слушать «добрых» советчиков. В конечном итоге времена язычества давно прошли и никто кроме вас, на самом деле, не знает, что лучше для здоровья вашего малыша.

Целая проблема для будущих мам – это посещение поликлиники для плановых осмотров. Бесконечные очереди, духота летом, холод зимой, невежественные медсестры и посетители могут довести до белого каления любого человека, а не только беременную женщину с гормональными изменениями.

Ведь ей нужно сдавать периодически анализы, проходить необходимые обследования, выполнять то, что назначает врач. Как выдержать эти испытания и не навредить ребёнку, если ситуация сложится именно так?

Ведь невозможно провести все месяцы беременности только в кругу семьи. Для такого случая с невозможными условиями необходимо подыскать себе индивидуального гинеколога, возможно в частной поликлинике.

Тут будет, конечно, дороже, но унизительные очереди для сдачи анализа мочи или крови из пальца среди десятков пенсионеров удастся избежать, а значит, нервы останутся в порядке.

С гинекологом тоже будет проще, когда на приём можно будет записаться на определённое время.

Проблема лишнего нахождения в лечебных учреждениях отпадёт сама собой, когда это нахождение будет ограничено консультацией. Да и обслуживающий персонал частных клиник намного доброжелательнее и культурнее.

И, наконец, есть возможность принимать определённые седативные препараты, после трёх с половиной месяцев беременности. Это могут быть аптечные лекарства типа таблеток валерианы или гомеопатические средства в виде отваров трав с успокоительными свойствами типа пустырника.

Раствор глицина не только позволяет успокоить нервную систему, но он ещё обладает свойством улучшать кровообращение и у будущей мамы, и у будущего малыша. Магний и успокоит, и предотвратит угрозу прерывания беременности попутно.

Главное, что не нужно забывать, пользуясь советами знакомых людей или справочников – приём любых лекарственных или гомеопатических средств необходимо всегда согласовывать со своим врачом!

Берегите свои нервы и будущего малыша и будьте здоровы!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Почему беременным нельзя нервничать?

Отрицательные эмоции и стресс наносят вред не только беременной женщине, но также пагубно действуют на состоянии ребенка в животе у матери.

Нервозное состояние и расстройства неудовлетворительно сказываются на общем развитии ребенка и до его появления на свет, так и после рождения. И хотя, всем известны эти факты, мамочки продолжают не оставляют энергичный образ жизни, погружаются в депрессию. Женщины, зная об этом факте, не до конца понимают, в чём же все-таки дело, почему беременным нельзя нервничать.

Всплеск гормонов

Фото на тему «Почему беременным нельзя нервничать?»Фото на тему «Почему беременным нельзя нервничать?»

Когда беременность запланирована, бури чувств избежать не удастся, потому что будущая мамочка не может подавить в себе эмоций того, что скоро станет мамой, получит новый социальный статус. Период вынашивания — это самое эмоционально переживаемое время. В это время берут верх частые гормональные перепады. Однако несмотря на этот нервозный период, врачи настоятельно рекомендуют, чтобы молодая мамочка, с приходом беременности старалась не испытывать широкого спектра чувств, так как это является первичной причиной напряжения нервов.

Конечно же, все понимают, что слабому полу тяжело не волноваться, в таком случае следует попытаться минимизировать эмоциональные взрывы. Потому что, когда беременная чувствует разные отрицательные эмоции: страх, раздражение, злость, её гормональный фон меняется, как результат видоизменяется и гормональный фон не родившегося малыша, негативные эмоции в полной мере передаются от мамы к её малышу.

Гормоны матери копятся в жидкости, окружающей плод и которую малыш часто заглатывает, в последствии малыш удаляет эту жидкость из своего организма. Такое повышение уровня отрицательных гормонов, повлечет за собой развитие болезней сердечно-сосудистой системы у ребенка. Вот такое объяснение, почему беременным нельзя волноваться.

Почему беременным нельзя нервничать? Бессонные ночи

Канадские ученые сделали вывод, что ребенок, чья мать во время беременности испытывала разные негативные эмоции, на первых годах жизни может страдать астмой. Такой ребенок будет капризен, раздражителен, будет плохо есть и спать. Поэтому если мамы и папы хотят спокойного сна ночью, то необходимо с самых первых дней беременности заботиться, чтобы малыш в утробе матери был спокоен. Вот почему беременным нельзя нервничать и плакать.

Фото на тему «Почему беременным нельзя нервничать?»Фото на тему «Почему беременным нельзя нервничать?»

Особенно нужно следить за второй половиной беременности, нужно свести к минимуму нервозность, к этому периоду у ребенка уже сформирована нервная система, он крайне чувствителен к перемене настроения матери и начинает волноваться сам.

Постоянное состояние нервозности у беременной женщины чревато тяжелыми последствиями. Получая плохие гормоны околоплодная жидкость, становится чрезвычайно гормональной субстанцией. Малыш может испытывать нехватку воздуха, что приводит к развитию болезни называемой Гипоксия. Так называется замедленное развитие ребенка, оно может привести к разного рода аномалиям и к уменьшению способностей приспосабливания ребенка к окружающему миру после рождения.

Будущие мамочки обязаны сделать свои выводы из этой статьи и начинать заботиться о покое малыша с самых первых дней беременности. Старайтесь не испытывать серьезных эмоциональных нагрузок, не нервничайте по пустякам и у вашего малыша будет полноценное развитие. Теперь вы знаете, почему нельзя переживать во время беременности.

Почему беременным нельзя нервничать? — Есть ответ

Если женщина во время беременности будет спокойна, это поможет легче выносить и родить малыша. Чтобы этого достичь, будущей маме следует следить за собственным эмоциональным состоянием. Хотя не каждой девушке известно, почему беременным нельзя нервничать и плакать, чем опасны такие эмоции.

Опасность нервных срывов

Если беременная начинает нервничать и плакать, это вовсе не говорит о том, что она капризна и обладает испорченным характером.

Современными исследованиями доказано, что нервные срывы у женщин в положении благоприятствуют повышению риска развития осложнений во время вынашивания малыша. Стресс, в котором пребывает беременная, отрицательным образом отражается на её ослабленной иммунной системе. Как следствие организм женщины, вынашивающей ребенка, становится не способным к сопротивлению патогенным микроорганизмам, из-за чего повышается риск развития различных патологий.

Помимо этого, на фоне нервного дисбаланса появляются:

  • головные боли;
  • тахикардия;
  • головокружение;
  • кожная сыпь;
  • начинают дрожать конечности;
  • выпадают волосы.

К тому же это способствует усилению токсикоза, в особенности на ранних сроках. Кроме ухудшения самочувствия будущей мамы, нервные срывы негативным образом отражаются и на развивающемся ребенке. Чрезмерная раздражительность матери способна стать причиной обострения патологий хронического течения, что чревато как для состояния здоровья малыша, так и для его жизни.

Нервное состояние на разных триместрах

При переменах в гормональном фоне из-за нервного срыва происходит непроизвольное увеличение тонуса матки. На ранних сроках это способно спровоцировать выкидыш. А на последних неделях истерика и плач могут стать причиной преждевременных родов.

Постоянное пребывание в состоянии стресса во время 2 и 3 триместра может привести к развитию гипоксии плода. А такое состояние негативно отражается на формировании, как физических, так и умственных способностей малыша.

Раздражительность будущей мамы в период 3 триместра способна стать причиной рождения малыша с недостаточной массой тела. Такой ребёнок будет плохо набирать вес после появления на свет, будет часто болеть.

В особенности подвержены негативному влиянию органы дыхания и ЦНС. Чрезмерная эмоциональность женщины способна спровоцировать формирование многих болезней хронического течения у ещё не рожденного малыша. Вот, почему беременным нельзя нервничать и плакать.

Задумавшись об опасности чрезмерной эмоциональности для будущего малыша, беременная непременно отыщет силы для прекращения волнений. Хотя в некоторой степени это зависит не только от будущей матери. Родным также придется содействовать этому, создавая условия для благополучного вынашивания ребенка.

Почему беременным нельзя нервничать отзывы:

7 видов упражнений, которых следует избегать беременным

Упражнения не только безопасны для большинства беременных женщин, но и полезны для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка.

«Поскольку сердечно-сосудистые упражнения, безусловно, приносят наибольшую пользу с физической и психологической точек зрения, они должны лечь в основу программы дородового фитнеса для женщины», — говорит Хелен Бирн, специалист по перинатальному фитнесу BeFit-Mom.

Тем не менее, вам придется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что упражнения безопасны для вас.Определенные условия и осложнения могут повлиять на вашу индивидуальную способность тренироваться.

Aaptiv предлагает тренировки для всех уровней подготовки. Ознакомьтесь с классами, которые вы можете посещать в приложении Aaptiv сегодня.

Скорее всего, вы хорошо тренируетесь, но есть несколько упражнений, которых следует избегать беременным женщинам.

Все, что вас беспокоит или вызывает дискомфорт

По правде говоря, не существует жестких правил, которые говорят, чего следует избегать каждой беременной женщине.

Важно, чтобы упражнения были аэробными и на умеренном уровне, чтобы воспользоваться преимуществами, включая сохранение небольшого набора веса и рождение здорового ребенка со здоровой плацентой, — говорит Кэтрин Крам, M.С., физиолог, владелец Prenatal and Postpartum Fitness Consulting и соавтор книги Exercising Through Your Pregnancy.

Крам объясняет, что важно прислушиваться к своему телу — решение принимать участие в определенной деятельности или избегать ее остается за вами.

«Не делайте упражнений, которые причиняют боль или неудобны и которые нельзя изменить», — говорит она. «Вы действительно должны руководствоваться своими чувствами».

Контактный спорт

«Стандартный список запрещенных видов деятельности включает виды деятельности, при которых можно получить удар в живот, например, соревновательные виды спорта», — говорит Бирн.

И ваш материнский инстинкт, вероятно, подскажет вам, что бокс — даже уроки кикбоксинга — вероятно, не лучшая идея.

Крам говорит: «Вы хотите избежать всего… что заставляет вас думать:« Мне кажется, что это нехорошо для меня »».

Действия, связанные с высоким риском падения

Есть некоторые виды спорта, которые нельзя пропустить, например, горные лыжи и прыжки с парашютом.

Имейте в виду, что ваш центр тяжести меняется по мере роста живота, поэтому вы можете не так устойчиво стоять на ногах, как раньше.Попутно вы можете встретить несколько менее очевидных упражнений, которые заставят вас почувствовать, что вы можете упасть.

«Избегайте вещей, которые ставят вас в положение, которое, как вам кажется, неуравновешено или немного не в себе», — говорит Крам. Не стоит рисковать ни себе, ни ребенку.

Найдите способы изменить. Например, если вы обычно любите кататься на велосипеде, попробуйте покататься на велотренажере. У вас гораздо меньше шансов упасть.

Высотные занятия

Возможно, вы захотите отложить поход в горы.Американский конгресс акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам избегать тренировок на высоте более 6000 футов, если они не привыкли к такой высоте.

Более разреженный воздух может вызвать проблемы с дыханием и пульсом. Оба они могут поставить беременность под угрозу осложнений.

Упражнения, которые могут разъединить мышцы живота

Некоторые женщины испытывают расслоение мышц пресса, называемое диастазом прямых мышц живота. Это может ослабить ваше ядро ​​и может потребовать физиотерапии для восстановления после родов.

«Беременным женщинам во втором и третьем триместрах следует прекратить движения, которые создают растягивающие (растягивающие) и / или поперечные силы на средней линии.

Движения, такие как рубка дров, скрученный откат и велосипед, могут вызвать диастаз прямых мышц живота », — рекомендует Бирн.

«Такие движения, как поза лодки, подъемы ног, йогическое дыхание животом (преднамеренное чрезмерное надувание живота во время вдоха) и все другие движения, которые заставляют выпуклость выступать от позвоночника, также исключены из меню. Эти движения не только напрягают среднюю линию, но также растягивают связки матки и мочевого пузыря, увеличивая риск проблем с выпадением после родов.”

Упражнения, выполняемые лежа на животе

«Вы не хотите принимать положение, которое оказывает давление на живот, поэтому все упражнения на животе исключены», — говорит Бирн.

Но есть также некоторые споры о том, чтобы лечь на спину. Некоторым беременным врачи могут посоветовать вообще не лежать на спине.

Это может привести к сдавливанию основной вены, по которой течет кровь к ребенку. Однако Крам говорит, что упражнения на спине можно делать, если вы не лежите на спине в течение длительного периода времени.

«Время от времени делайте перерыв», — рекомендует она. «Вы почувствуете головокружение до того, как пострадает ваш плод». Если вы нервничаете, просто попробуйте двигаться на своей стороне.

Хотя этот список может показаться ограничительным, помните, что есть еще много упражнений, которые можно выполнять во время беременности.

«К безопасным занятиям относятся фитнес-ходьба, эллиптический тренажер, беговая дорожка, стационарный / лежачий велосипед, плавание, аквааэробика, групповые занятия фитнесом с низкой нагрузкой и йога», — говорит Бирн.

Для занятий на эллиптическом тренажере, беговой дорожке, йоге и многом другом ознакомьтесь с классами в приложении Aaptiv.

Найдите одно или, надеюсь, несколько, которые вам действительно нравятся, и поддерживайте их на протяжении всей беременности.

,

Беременность: Общая информация | Центр здоровья молодых женщин

Стоит ли мне беспокоиться о беременности при половом контакте?

ДА. Вам следует беспокоиться о беременности, если вы вступаете в половой контакт и не используете презервативы или противозачаточные средства каждый раз, когда вы занимаетесь сексом.

Могу ли я забеременеть во время месячных?

ДА. Вы можете забеременеть, даже если у вас менструация или во время вагинального кровотечения.Например, у женщины может быть вагинальное кровотечение во время овуляции. Вы можете забеременеть в любое время во время вагинального полового акта, поэтому важно использовать противозачаточные средства КАЖДЫЙ раз, когда вы занимаетесь сексом.

У самок есть яйца, у самцов — сперма: У самок внутри живота по обе стороны от матки есть два маленьких яичника в форме винограда. Вы рождаетесь с яичниками, а они наполнены сотнями тысяч яиц. Когда вы достигнете половой зрелости, ваши яичники вырабатывают эстроген. Раз в месяц ваши яичники будут выпускать одно из созревших яиц.Это называется овуляцией.

У парней в мошонке два яичка. Сперма производится внутри яичек. В отличие от женщин, которые обычно выпускают только одну яйцеклетку в месяц, мужчины могут выделять тысячи сперматозоидов при каждой эякуляции.

Что происходит, когда яйцеклетка и сперматозоид встречаются?

Самец выделяет сперму при эякуляции, а самка выпускает яйцеклетку каждый месяц во время овуляции. Для оплодотворения яйцеклетки требуется всего один сперматозоид. Итак, если яйцеклетка и сперма встречаются, оплодотворенная яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе и имплантируется в слизистую оболочку матки.Если это произойдет, женщина забеременеет.

На ранних сроках беременности оплодотворенная яйцеклетка называется «эмбрионом». По мере взросления эмбрион называется «плодом». Чтобы оплодотворенная яйцеклетка превратилась в доношенного ребенка, требуется около 9 месяцев.

Как забеременеть?

  • Вы можете забеременеть, если во время полового акта мужчина выпускает свою сперму внутрь вашего влагалища.
  • Вы также можете забеременеть, если мужчина извлечет свой пенис из вашего влагалища до того, как выпустит свою сперму.Это связано с тем, что жидкость, которая выходит из полового члена перед эякуляцией, может содержать остатки спермы (от предыдущей эякуляции).
  • Вы можете даже забеременеть, если у вас нет вагинального контакта! Это может произойти, если мужчина выпускает свою сперму за пределы вашего тела возле вашего влагалища, потому что сперма может попасть в яйцеклетку.

Как проводится тест на беременность?

Вы можете сдать анализ мочи или крови, чтобы проверить беременность. Это можно сделать в офисе вашего врача.Вы также можете купить домашний тест на беременность, который сможете сделать самостоятельно. Они стоят от 4 до 15 долларов за тест и продаются во многих магазинах. Они проверяют наличие определенного гормона в вашей моче (ХГЧ) и могут получить положительный результат даже до пропущенной менструации, но вам нужно знать, когда должны были наступить месячные.

Как скоро можно будет пройти тест на беременность?

Хотя многие домашние тесты на беременность утверждают, что дают положительные результаты уже в первый день задержки менструации, исследования показывают, что лучше подождать неделю после задержки менструации.Поговорите со своим врачом о сдаче лабораторного анализа (мочи или крови), если хотите узнать раньше.

Что делать, если я беременна?

Самое важное, что нужно сделать, если вы считаете, что беременны, — это записаться на прием к врачу. Для вас очень важно как можно скорее получить медицинскую помощь, чтобы вы могли пройти еще один тест на беременность и обсудить возможные варианты со своим врачом. Начните принимать поливитамины (если вы еще не принимали их) и убедитесь, что вы не употребляете алкоголь, не принимаете наркотики и не курите.Если вы забеременеете, вам придется принять важные решения.

Что будет с моим телом, если я забеременею?

Если вы забеременеете, внутри вашего тела произойдут многие изменения. Вы можете чувствовать себя очень усталым, голодным и / или тошнотворным (ощущение, будто вас тошнит). Ваша грудь может увеличиваться в размерах и ощущаться болезненной, а также могут возникать боли в животе, например, менструальные спазмы.

Есть ли у подростков больший риск проблем со здоровьем?

  • Беременные подростки имеют больше шансов иметь проблемы со здоровьем, чем взрослые женщины. Это верно, потому что они все еще растут, у них больше потребностей в питании, и они часто ждут дольше, чем следовало бы, чтобы получить необходимую им дородовую помощь. Иногда подростки могут курить, употреблять алкоголь или наркотики (незаконные, по рецепту или без рецепта) и не знать, что они беременны.
  • Забеременевшие подростки подвергаются более высокому риску развития осложнений, чем взрослые женщины, в том числе: проблем со здоровьем , таких как анемия, высокое кровяное давление, диабет, преждевременные роды, социальные и эмоциональные проблемы , такие как потеря поддержки со стороны родителя (-ей) / опекуна (-ей) или партнера, депрессия и чувство одиночества, жилищных и денежных вопросов — не в состоянии позволить себе арендную плату, покупать такие вещи, как подгузники, одежду и продукты.

Будет ли у меня менструация, если я беременна?

Когда вы беременны, слизистая оболочка матки не разрушается, поэтому у вас не будет менструального цикла (вашего периода). Однако у некоторых беременных наблюдаются кровянистые выделения (кровотечение, которое легче менструального цикла). Иногда эти кровянистые выделения ошибочно принимают за период, и вы можете не осознавать, что беременны. Кровянистые выделения иногда возникают в первые несколько месяцев беременности. Если у вас кровянистые выделения и есть вероятность, что вы можете забеременеть, очень важно сообщить об этом своему врачу!

Будет ли у меня утреннее недомогание, если я беременна?

Утреннее недомогание — это чувство тошноты, которое испытывают некоторые женщины во время беременности.У некоторых женщин может рвать. Однако не все беременные женщины страдают утренним недомоганием — некоторые никогда не болеют. Беременные женщины, которые действительно страдают утренним недомоганием, обычно чувствуют себя намного лучше после первого триместра (первые 3 месяца беременности). Хотя люди называют это тошнотворное чувство «утренней тошнотой», оно может случиться в любое время дня и ночи.

Как мне сказать партнеру, что я беременна?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Как вы скажете человеку, от которого вы забеременели, зависит от ваших отношений с ним.У вас с ним долгосрочные отношения или они более случайные?

Были ли отношения взаимоуважительными или оскорбительными? Это тот, от кого вы можете получить поддержку, или вы не уверены? Вы уверены, что он — человек, от которого вы забеременели?

Если вы чувствуете, что у вас хорошее общение с ним, вы можете найти тихое место и время, чтобы поделиться своими новостями и начать говорить о том, что может быть следующим шагом. Однако, если вы и он плохо общаетесь или чувствуете себя небезопасно, вы можете сказать ему об этом только тогда, когда у вас есть поддержка взрослого, или вообще не говорите.

Как мне сообщить родителям или опекунам о беременности?

Если вы беременны, для вас важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью, чтобы вы могли узнать о возможных вариантах. Лучше всего получить поддержку от своих родителей, опекунов, или другого взрослого, которому доверяют. Если вы беспокоитесь о своей безопасности или боитесь рассказать об этом родителям, вы можете сначала поговорить со взрослым, с которым вы чувствуете близость, или со своим врачом. Затем вы можете решить, хотите ли вы, чтобы взрослый, которому вы доверяете, или ваш поставщик медицинских услуг был с вами, когда вы им скажете.Вы можете решить поговорить со своими родителями / опекунами о принятии решения о вашей беременности, или вы можете сначала подумать обо всех возможных вариантах, а затем поговорить с ними.

Что делать, если я не хочу сообщать родителям или законным опекунам, что я беременна?

У вас есть право не сообщать своим родителям или законным опекунам о том, что вы беременны. Однако помните, что если вы решите продолжить беременность, ваши родители рано или поздно узнают об этом.Если вы решили сделать аборт, поговорите со своим врачом о законах вашего штата. Большинство родителей всегда готовы помочь и помогут продумать возможные варианты и предоставят необходимое медицинское обслуживание.

Беременные подростки нуждаются в большой поддержке со стороны важных людей в их жизни. Вы, вероятно, будете нервничать из-за разговора с родителями или опекунами на такую ​​важную тему, как беременность (это нормально). Поговорите со своим врачом обо всех возможных вариантах и ​​о том, как оставаться здоровым.

.

13 вещей, которые нельзя говорить беременной

Когда вы беременны, иногда может казаться, что все имеют свое мнение о вашем теле. Вот некоторые из самых неприятных вещей, которые мы слышали.

Я была на 18 неделе беременности , когда я пришла в класс пренатальной йоги в новой студии, нервнича, но взволнованная возможностью завести новых мамочек . Мы все обошли комнату, представились и сказали, как далеко мы продвинулись.Когда подошла моя очередь, я сказала: «Я Сьюзи, мне 18 недель, три дня беременности». Женщина после меня? «Я такая-то, у меня 18 недель, два дня беременности, но я не показываю и вполовину меньше, чем ты!»

Ага, очевидно, даже другие беременные женщины не выше позора тела . С тех пор я слышал еще столько нелепых комментариев, и я не единственный: почти каждая будущая мама терпела нечувствительные, абсурдные и откровенно грубые комментарии во время беременности. Вот чего вы никогда не должны, , когда-либо говорить.

ТЫ БЕРЕМЕННА!
Подпишитесь, чтобы получать еженедельные новости о своем ребенке по электронной почте »

1. «Ого, а вы уверены, что там нет двоих?»
Ага, я уверен. Но спасибо за то, что заставили меня стесняться моего прибавления в весе после беременности ! Серьезно, если женщина рассказывает вам о своей беременности, она бы упомянула, была ли у нее многоплодная беременность. Не думайте, что у нее огромный живот, делая предположения о том, сколько младенцев она там носит.

2.«Боже мой, ты такой маленький! Ты почти не выглядишь беременной.
Точно так же, как вы не должны комментировать, насколько велика женщина во время беременности, не указывайте и на то, насколько она мала. Вы можете не подумать, что это такое оскорбление, но это может заставить маму, впервые приехавшую в первый раз, беспокоиться о том, не слишком ли мала для гестационного возраста своего ребенка. Практическое правило: не комментируйте размер беременной мамы.

3. «Вы должны быть готовы к поп!» (Когда тебе будет всего пять месяцев…)
Нет, попробуйте еще раз! Если вы не знаете, на каком этапе беременности женщина находится, никогда не говорите этого.И если вы точно знаете, когда она должна родиться, пожалуйста, не говорите этого в июле, когда она должна быть в октябре! (По теме: «У тебя есть 10 недель? Но ты уже такой большой!»)

4. «Ты выглядишь такой усталой / больной / опухшей / несчастной!»
Некоторым беременным мамам просто не уловимо сиять. Женщина, которой вы говорите это, вероятно, , устала, больна, опухла и / или несчастна — вам не нужно на это указывать! Лучший вариант: похвалить ее милый наряд или подарить ей угощение, когда вы пьете утренний кофе — это возбуждение может полностью сделать ее день.

5. «Спи сейчас, потому что скоро ты больше не будешь спать!»
Мамы-новички не совсем бестолковые: они знают, что новорожденные — это много работы и что роскошный сон, скорее всего, станет далеким воспоминанием на несколько лет. Но на самом деле этот комментарий, кажется, означает: «Наслаждайтесь сейчас, потому что ваша жизнь вот-вот отстой!» Эта мама приняла решение завести ребенка с открытыми глазами и с нетерпением ждет новой главы в своей жизни. Не делайте комментариев, которые сочатся злорадством . Вместо этого попробуйте проявить немного сочувствия. (По теме: «Вы никогда не будете смотреть фильм / сходить в ресторан / снова увидеться с друзьями!»)


Когда люди впервые начали замечать шишку у вашего ребенка?

6. «Боже мой, я должен рассказать вам о моем супертравматическом рождении / о том, что мой новорожденный очень страшно находился в отделении интенсивной терапии…».
Нет, нет, никогда. Ни одной беременной женщине никогда не нужно слышать ваши страшилки. Только хорошие флюиды, пожалуйста! (По теме: «У вас утреннего недомогания в течение первого триместра? Позвольте мне рассказать вам о моем друге, который болел каждый день в течение полных девяти месяцев!»)

7.«Ух, три девушки? Твой бедный муж.
Прочтите, пожалуйста, ваши гендерные стереотипы. (По теме: «Вы собираетесь продолжать попытки, пока у вас не будет мальчика?» Или «Три девочки? Это будет дорого, если вам придется платить за все эти свадьбы».)

8. «Это ваш первый?»
«Нет, это моя третья».
«О, вы слишком молоды, чтобы иметь троих детей».
Номер 1: Грубый много? Даже если рассматриваемая беременная женщина молода, занимайтесь своими делами. Номер 2: Иногда люди всего на выглядят на моложе, так что вы могли бы сказать это 35-летнему.

9. «Срок ваших родов — неподходящее время, потому что он так близок к Хэллоуину / Рождеству / Новому году / Дню сурка».
Вы ведь знаете, что обычно не можете планировать беременность, верно? Возможно, будущая мама уже немного беспокоится о том, что день рождения ее ребенка совпадает с большим праздником. Не добавляйте ей стресса.

10. «Так что же пошло не так с вашим контролем над рождаемостью?»
Если вы не лучшие друзья, этот вопрос никогда не будет уместен.Честно говоря, даже если вы лучшие из , лучше подождать, пока она сама не расскажет о таких подробностях. (Связано: «Ну, , что явно было несчастным случаем».)

11. «Вы уверены, что это можно есть / пить?»
Если вы не врач, не спрашивайте об этом беременную женщину. Поверьте мне: мы уже выяснили, сколько кофеина нам разрешено употреблять в день, и убедились, что этот сыр был в утвержденном списке Министерства здравоохранения Канады.Мы искренне ценим беспокойство, но становится неприятным, когда кажется, что все — от ваших коллег до бариста — следят за потреблением вашей еды и напитков. (К одной женщине подошел другой покупатель в очереди в магазине спиртных напитков, который сказал: «Вы знаете, что вам нельзя пить, верно?» Да, но в прошлый раз, когда мы проверили, беременные женщины все еще могут покупать бутылки с алкоголем. вино в подарок хозяйке.)

12. «Боже, у тебя еще нет ребенка ?!»
Если вы, небеременная женщина, удивлены, что она еще не родила, я почти уверен, что она тоже вне этого удивления.

13. Как вы относитесь к тому, чтобы привести еще одного ребенка в этот и без того переполненный мир раздоров, насилия и разрушения окружающей среды?
Скажем еще раз вместе: только хорошие флюиды!

Беременность — одно из самых особенных моментов в жизни женщины. И хотя это часто сочетается с болями и болями, это время, когда мы должны праздновать, а не судить. Многие из этих комментариев, вероятно, сделаны с добрыми намерениями, но поверьте нам: это не те вещи, о которых нужно слышать стрессовым и чрезмерно гормональным мамам.Не знаете, что сказать в следующий раз, когда будете разговаривать с беременной женщиной? Будьте проще: «Поздравляем!» «Ты выглядишь фантастически!» и «Как ты себя чувствуешь?» всегда безопасные ставки.

Подробнее:
5 неприятных вещей, которые незнакомцы говорят мамам
Когда вам предлагают место в общественном транспорте… но вы не беременны

,

20 обязательных товаров для беременных

Последнее обновление

Беременность неизбежно приводит к другим словам «П» — планирование и покупка! Обдумывая изменения в своей жизни и думая об обязательных покупках, таких как новая детская кроватка или коляска, не упускайте из виду те мелочи, которые могут немного облегчить вашу жизнь в течение семестра. В этой статье мы обсудим некоторые из наиболее рекомендуемых продуктов, в которые вы должны инвестировать, чтобы сделать вашу беременность комфортной и приятной.Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Обязательное условие беременности для каждой будущей мамы

Перед планированием покупок для беременных важно просмотреть все доступные продукты для беременных, а затем решить, что покупать. Главное — знать, чем будут полезны эти продукты. Этот список должен помочь вам составить краткий список того, что нужно для беременности.

1. Подушка для беременных для всего тела

Да, беременность тяжелая для организма! Ежедневные обязанности выполнять становится труднее. Также неудобно просто наклоняться.И вот однажды днем ​​вы готовитесь к легкому дремоте после плотного обеда и воах! Как стало трудно спать? Вот где на помощь приходят подушки для беременных. Они созданы для того, чтобы обнимать и поддерживать контуры вашего тела, поэтому лежание на боку не воспринимается как еще одно наказание, нанесенное силой тяжести.

Когда это потребуется?

Будет разумно приобрести поддерживающую подушку для тела, так как ваш животик начинает расти. Это становится важным на более поздних стадиях вашего второго триместра и в течение всего третьего триместра.

2. Расширители бюстгальтера

Часто нужно менять не размер чашки, а размер ремешка, по крайней мере, в первые несколько недель беременности. Молочные железы раздвинуты по груди и даже в стороны. По мере того, как они становятся большими, вы можете заметить, что ваш старый размер чашки вам подходит, но ремни не сходятся сзади. Удлинители бюстгальтера — экономичное и практичное решение этой проблемы.

Когда это потребуется?

Ваша грудь начнет расти примерно на 6-8 неделе.Так что к середине первого триместра полезно приобрести разбавители. Они будут использоваться на протяжении всей беременности.

3. Бюстгальтеры для беременных

Да, размер вашей груди может увеличиться на одну или две чашки во время беременности и позже, когда они начнут вырабатывать молоко. Найдите себе качественные бюстгальтеры для беременных, которые хорошо сидят и удобны.

Когда это потребуется?

Вы захотите купить новые бюстгальтеры во втором и третьем триместрах, а также специальный бюстгальтер для кормления ребенка после родов.

4. Мячи теннисные

Почему это есть в списке? Потому что, конечно же, они отлично подходят для массажа поясницы! Напряжение от ношения будущего человека в животе больше всего ощущается на пояснице. Попросите мужа или члена семьи катать мяч по пояснице, надавливая ладонями. Массаж снимет обычный дискомфорт или боль в пояснице, которые могут возникнуть во время беременности.

Когда это потребуется?

Массаж теннисным мячом становится незаменимым в третьем триместре, так как ваш живот становится тяжелым и нагружает поясницу.

5. Масло или лосьон для массажа

По мере того, как беременность прогрессирует, нагрузка на внутренние системы увеличивается, и кровообращение в руках и ногах уменьшается. Массаж рук и ног улучшает кровообращение. Использование хорошего массажного масла, увлажняющего крема или лосьона помогает регулировать кровообращение и бороться с такими кожными проблемами, как сухость рук, сухих ног и лодыжек, которые часто встречаются во время беременности.

Когда это потребуется?

Сухая кожа может возникнуть уже в первом триместре, поэтому хорошее массажное масло или лосьон могут быть полезны на протяжении всего срока беременности!

6.Имбирь

Имбирь — натуральное средство от утреннего недомогания. Это особенно полезно в те дни, когда «утро» в утреннем недомогании забывается частью «тошноты», и вы в конечном итоге все время чувствуете тошноту. Имбирь можно добавлять в зеленый чай и использовать во всех приемах пищи. Вы также можете получить немного имбирных конфет, которые являются отличным лакомым кусочком, чтобы держать их под рукой в ​​сумочке, особенно если вы выходите из дома во время беременности!

Когда это потребуется?

Утреннее недомогание возникает во второй половине первого триместра, поэтому обязательно держите под рукой имбирные конфеты.

7. Бутылка с горячей водой

Бутылка с горячей водой может стать вашим лучшим помощником, когда у вас болит спина, болят ноги и т. Д. Вы даже можете приобрести массажную бутылку с горячей водой на батарейках, которая стимулирует воду, создавая эффект легкого массажа.

Когда это потребуется?

Пакет с горячей водой станет незаменимым предметом домашнего обихода во втором и третьем триместрах.

8. Антацид от изжоги

Изжога возникает из-за накопления кислоты в желудке, которая попадает в пищевод.Обычно это происходит у беременных женщин в результате расширения матки и давления на окружающие органы, в данном случае на желудок. Убедитесь, что во время беременности у вас есть под рукой антацид.

Когда это потребуется?

Кислотный рефлюкс бывает у беременных с первого до последнего триместра. Следовательно, антациды — постоянное требование.

9. Удобная обувь на плоской подошве

Вы не поверите, но с течением беременности ваши ступни станут больше! И это не считая непостоянного отека.Так что покупка пары или более удобных лоферов на плоской подошве или спортивной обуви — отличная идея!

Когда это потребуется?

К середине второго триместра ваша старая обувь станет туже. Размер стопы продолжает увеличиваться до конца беременности, поэтому при покупке обуви старайтесь покупать на один или два размера больше.

10. Маска для сна

Истощение, боль, болезненность и нервные мысли — все это может быть частью беременной жизни.Крепкий сон жизненно важен для восстановления сил и расслабления вашего тела; однако ваша повышенная чувствительность к свету может помешать вам. И по этой причине очень необходима маска для сна.

Когда это потребуется?

Вы можете купить маску для сна, когда она вам больше всего нужна. Тем не менее, рекомендуется принимать его в первом триместре, так как он может быть полезен на протяжении всей беременности.

11. Пояс для беременных

Пояса для беременных представлены в нескольких вариантах.Они поддерживают ваш живот, как бюстгальтер, поддерживающий грудь! Это благословение и облегчение для вашей переутомленной спины и бедер.

Когда это потребуется?

Пояс для беременных требуется во втором или третьем триместре, когда боль в спине усиливается.

12. Мультивитаминные добавки

Добавки, особенно фолиевая кислота и витамин D, незаменимы при беременности, поскольку они абсолютно необходимы для развития ребенка.Мы рекомендуем ежедневно принимать поливитамины для беременных, которые также содержат эти два питательных вещества. Прием поливитаминов гарантирует, что вы получите суточную дозу питательных веществ, которых не хватает в пище. Однако все лекарства, которые вы принимаете, должны быть прописаны.

Когда это потребуется?

В идеале гинеколог должен назначить поливитамины для беременных, как только ваша беременность будет подтверждена. Избегайте приема обычных поливитаминных таблеток, которые не предназначены специально для беременности — они могут содержать ингредиенты, не подходящие для вашего ребенка.

13. Джинсы для беременных

Большинство будущих мам думают о беременности как о 9-месячной фазе, которую они могут пройти, не переборщив с одеждой для беременных. Но это не так, и они сталкиваются с такой простой задачей, как одежда. Джинсы для беременных могут пригодиться, чтобы решить эту проблему. Этот предмет одежды можно носить практически во всех повседневных прогулках. Купите несколько пар суперэластичных джинсов для беременных — и вперед!

Когда это потребуется?

В наши дни джинсы для беременных обладают достаточной эластичностью, чтобы приспособиться к изменениям в вашем теле во время беременности, при этом оставаясь при этом удобными.Второй триместр — хорошее время для покупки пары.

14. Масло или лосьон от растяжек

Ваше тело набирает дополнительный вес и расширяется быстрее, чем ваша кожа может регенерировать во время беременности. Это вызывает растяжки, зуд, а иногда даже жжение и общее чувство стянутости. Использование увлажняющего масла против растяжек может успокоить вашу кожу, а также сохранить ее здоровье.

Когда это потребуется?

Вам следует начать этот распорядок во втором триместре, когда ваше тело начнет меняться.

15. Ткани

Если вы не регулярно пользуетесь салфетками, самое время им стать. Это нормально — побаловать себя парой хороших слез. Иногда беременность может быть тяжелой. Кроме того, эта «привычка» станет важной, когда у вас появится ребенок. Убирая немного слюны, вытирая кусочки хлопьев со стола, вытирая себя насухо после кормления грудью, салфетки понадобятся вам почти ежедневно!

Когда это потребуется?

Мы рекомендуем вам сразу же внести удобство салфеток в свою жизнь, в каком бы триместре вы ни находились!

16.Здоровые закуски

Хорошо, это кажется немного простым. Но это стоит перечислить, потому что это слишком важно, чтобы о нем не говорить. Беременность означает высокое кровяное давление, диабет, гипертонию и даже геморрой. Кроме того, неправильное питание беременной матери может подвергнуть ее ребенка риску ожирения или развития диабета. Итак, всякий раз, когда вы испытываете муки голода во время беременности, употребляйте полезные закуски. Только так вы сможете обеспечить свое тело питанием и меньше беспокоиться о возможных проблемах со здоровьем.

Когда это потребуется?

Как и в случае с поливитаминами для беременных, улучшите свой рацион, как только подтвердится беременность, если она еще не восстановлена.

17. Средства по уходу за лицом

Угри, как и в подростковом возрасте, возникают на ранних сроках беременности, так как уровень гормонов колеблется. Используйте мягкое очищающее и увлажняющее средство для лица с балансирующим жиром, чтобы сохранить кожу здоровой. Не пользуйтесь мощными средствами для умывания от прыщей и другими средствами для очищения кожи.Ваша кожа очистится, когда ваше тело стабилизируется к изменениям.

Когда это потребуется?

Безопасные и мягкие средства по уходу за лицом наиболее важны в первом триместре.

18. Вкладыши для обуви

Быстрое увеличение веса во время беременности не похоже на набор веса в течение длительного периода времени. Ваши ноги не получают возможности укрепиться с той же скоростью, с которой наступает беременность. Поэтому вам нужна обувь и вставки, поддерживающие ступни.В частности, вставки для обуви чрезвычайно полезны для поддержки свода стопы. В других случаях вы всегда можете попросить своего партнера периодически растирать ступни.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.