что нужно знать и делать, что можно и нельзя, что происходит с малышом?

Беременность дает о себе знать не с первых дней развития эмбриона, а лишь через 2-3 недели после зачатия. Порой будущая мама, понятия не имея, что ждет ребенка, принимает лекарства, чего ей делать ни в коем случае не следует.

Чтобы ребенок родился здоровым, к беременности нужно готовиться заранее, продумывая и просчитывая каждый шаг. Будущей маме нужно помнить: она принадлежит уже не только себе, но и новому, требующему усиленной заботы организму. Ей очень важно знать обо всех изменениях, которые будут с ней происходить.

Первые признаки беременности

Главный признак беременности – это отсутствие менструации. Правда, задержку будущая мама заметит не сразу, а через несколько дней после того, как должны будут начаться месячные. До этого она сможет обнаружить у себя следующие изменения:

1. увеличение молочных желез и изменение цвета сосков;
2. повышение базальной температуры;
3. общую слабость;
4. частые головокружения;
5. учащение позывов в туалет по-маленькому;
6. эмоциональную нестабильность.

Через неделю после оплодотворения эмбрион опустится из маточной трубы в полость матки, закрепившись на ее стенке. Иногда это сопровождается незначительными кровянистыми выделениями – еще одним признаком ожидания ребенка. Чтобы подтвердить догадки о беременности, можно выполнить специальный тест.

Какие изменения происходят в организме?

Как только яйцеклетка оплодотворится, в теле будущей мамы начинаются бурные изменения. Самое первое из них – это состояние репродуктивных органов. Изменяется промежуточный слой эндометрия матки, из которого потом сформируется плацента. Желтое тело яичников начнет интенсивное производство прогестерона – гормона, который должен защищать протекание беременности. В связи с его высоким уровнем в крови поменяется работа всех систем:

1. Гипофиз начнет выработку гормона пролактина, уровень которого будет расти в крови с каждым днем беременности вплоть до родов. В связи с этим увеличатся и станут болезненными молочные железы. Через пару недель после оплодотворения из сосков будущей мамы при нажатии начнут появляться прозрачные беловатые капельки – молозиво.
2. Матка будет интенсивно увеличиваться в размерах, стесняя соседние органы. Из-за этого беременной женщине придется посещать дамскую комнату гораздо чаще, чем обычно.
3. Обострятся ощущения. Органы восприятия у будущих мам начинают работать особенно чутко, поэтому могут резко поменяться вкусы и предпочтения.
4. Ухудшится внимание. Из-за изменений в работе мозга концентрироваться на каких-то предметах долгое время беременной женщине становится трудно, поэтому на ранних сроках ей желательно не ездить далеко от дома одной.
5. Появится токсикоз. Приблизительно с 3 по 12 недели гестации женщины страдают от тошноты, мышечной слабости, головокружений, рвоты.
6. Начнутся скачки давления. Многие будущие мамы на ранних сроках мучаются из-за гипотонии, у некоторых, наоборот, АД повышается.

Опасные периоды на ранних сроках

Первый триместр считается самым важным, потому что в этот период происходит формирование всех систем эмбриона. Первые недели беременности можно назвать наиболее опасными, поэтому маме нужно вести себя особенно осмотрительно.

Ей необходимо знать:

1. Курение в первые 2 недели беременности способно стать причиной выкидыша, поэтому будущей маме следует отказаться от этой вредной привычки.
2. В период с 4 по 6 неделю у плода закладываются и формируются внутренние органы. Чтобы не навредить его развитию, будущей маме нельзя переживать и болеть: прием некоторых препаратов на ранних соках способен привести к нарушениям у малыша.
3. Восьмая-двенадцатая недели гестации – это срок, на котором чаще всего случаются выкидыши. Если беременная чувствует себя неважно и врач рекомендует поберечься, ей желательно лечь в стационар на сохранение.

Когда обращаться к врачу?

С визитом в женскую консультацию нельзя затягивать. При появлении первых признаков беременности следует сразу же показаться врачу, чтобы убедиться, что все идет нормально. Врач осмотрит матку и сделает вывод о течении беременности.

На первом визите у беременной возьмут все необходимые мазки и дадут направление к врачам-специалистам, консультация которых нужна каждой будущей маме.

Обычно время следующего визита гинеколог называет сам. Посещать женскую консультацию женщина должна примерно один-два раза в месяц. Если же у нее появятся какие-то недомогания, ждать планового осмотра нельзя, необходимо обращаться к врачу. Опасными признаками на ранних сроках являются любые боли внизу живота. О том, что существует угроза выкидыша, говорят следующие симптомы:

• тянущая боль внизу живота и в области крестца;
• красные или коричневые выделения;
• повышение температуры тела.

Обратиться к врачу при беременности следует и в случае, когда сильно беспокоит токсикоз. Некоторых беременных с сильной тошнотой и рвотой госпитализируют.

Питание будущей мамы

Одно из главных правил вынашивания беременности – здоровое питание. Народная пословица, утверждающая, что будущей маме следует есть за двоих, не совсем права: переедание может принести ей массу неудобств. В то же время, калорийность рациона беременной должна быть большей, чем до гестации.

Основу рациона будущей мамочки должны составлять блюда из медленных углеводов (каши) и овощей. Полезно кушать фрукты, ягоды, морскую и речную рыбу, куриные яйца, субпродукты, молочные продукты. Среди напитков предпочтение рекомендуется отдавать морсам и компотам.

Образ жизни на ранних сроках беременности

Как только будущая мама узнает о новом, особом положении, ей необходимо обязательно внести изменения в свой образ жизни. В первые дни беременности ей нужно как можно меньше переживать и нервничать. Женщине очень важно осознать, что внутри нее происходит зарождение новой, хрупкой жизни, поэтому ей не следует изматывать организм излишними нагрузками, нужно больше отдыхать, стараться находить источники позитивных эмоций.

Хорошее эмоциональное состояние мамы, ее спокойствие и уверенность благоприятно отразятся на развитии малыша. При хорошем самочувствии беременной женщине не запрещены умеренные физические нагрузки, лучшая из которых – это прогулка на свежем воздухе.

Интимная жизнь

Нормально протекающая беременность вовсе не является противопоказанием к половой жизни будущей мамочки, особенно если у нее есть интерес к сексу. Однако в первые месяцы гестации большинству беременных хочется лишь спать, поэтому в этот период интимная жизнь у них отходит на второй план.

При некоторых проблемах со здоровьем заниматься сексом во время беременности нельзя. Так, например, от интимной близости необходимо отказаться:

• при повышенном тонусе матки;
• в случае появления подозрительных выделений;
• при болезненности полового акта.

Важно также знать, что секс во время беременности не должен быть чрезмерно бурным и активным, частоту контактов желательно снизить. Гинекологи рекомендуют будущим родителям избегать экспериментов и отказаться от нетрадиционного секса.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

vseprorebenka.ru

Как вести себя на первых неделях беременности

Часто в первые 2 недели беременности женщина не сразу замечает изменения в организме. Особенно когда речь идет о незапланированной. И именно в это время закладываются основы будущих органов, начинает формироваться плод. Потому стоит уделить внимание здоровью, максимально постараться оградить себя от негативных факторов извне. Среди них: нездоровое питание, физические нагрузки, стрессы, переохлаждение или же перегревание (что еще опасней).

Для того чтобы уберечь ребенка, необходимо знать, как вести себя первые недели беременности, что делать нельзя, а что – жизненно необходимо для создания благоприятных условий для развития плода и сохранения здоровья и комфорта будущей мамы.

Признаки беременности

К сожалению, организм не сигнализирует о беременности с первого же дня оплодотворения яйцеклетки. Более того, первые признаки могут проявляться по истечении двух-трех недель. Если беременность планировалась, то первым делом через неделю нужно сделать тест. Когда же таких планов не было, то прислушаться к себе стоит, если наблюдается:

увеличение и боль в груди;

повышенная базальная температура;

увеличение выделений из влагалища;

общее недомогание по утрам;

спазмы внизу живота;

кровянистые выделения, но скудные;

чувствительное обоняние, раздражение от привычных запахов и вкусов;

появление угрей, сыпи на лице.

Опасности на первых сроках

Хоть особых внешних изменений и не происходит, организм женщины претерпевает множество изменений. Они требуют от новоиспеченной мамочки много сил и энергии, а также крепкого здоровья. Потому необходимо знать, как вести себя первые недели беременности.

Первым делом, стоит всегда помнить, что в начальном триместре вероятность выкидыша выше, чем в любой другой период беременности. Это обусловлено тем, что организм только начинает настраиваться на вынашивание ребенка, происходят изменения, а стрессы, связанные с новостью об интересном положении, ослабляют организм, делают его уязвимым.

Питание на ранних сроках беременности

Большими буквами на кухне напишите девиз: «Здоровое питание – здоровый ребенок». Под ним стоит подразумевать простые правила:

Громогласное «Нет!» различного рода диетам, ограничениям в нормальном потреблении пищи. О любых диетах, которые соблюдались до беременности, нужно забыть на пару лет.

Никаких перекусов чипсами, батончиками и прочими вкусняшками нездорового происхождения. Под табу попадает также и фастфуд.

Пища должна быть насыщена максимальным количеством витаминов и микроэлементов.

Забыть стоит и о продуктах со стабилизаторами, ароматизаторами, всяческими пищевыми добавками и пестицидами.

Отказ от острой, жирной, жаренной, слишком соленой пищи, а также от сладостей.

Здоровое питание – это одно из первых правил, как вести себя в первые недели беременности.

Физические нагрузки

Беременность не болезнь. Женщина часто чувствует себя вполне хорошо и может выполнять множество трудных дел. Но ограничить физические нагрузки необходимо.

рабочий день должен длиться не больше шести часов с перерывами;

никаких ночных смен, командировок и переработок. Мама не обязана быть стахановкой. Она успеет ею побыть, когда ребенок родится. И ночные смены ей тоже будут обеспечены;

не поднимать никаких тяжестей;

прогулки заменят фитнес;

продолжительное сидение или стояние тоже не способствуют хорошему самочувствию.

Ограничение физических нагрузок не означает полный отказ от них – это тоже не нормально. Заменить фитнес можно пешими прогулками, танцами, плаваньем. Но по поводу того, как вести себя первые недели беременности, стоит консультироваться с врачом. Он назначит индивидуальную программу, исходя из вашего образа жизни и особенностей организма.

Быт и домашнее хозяйство

Ограничения на ранних сроках беременности касаются и домашнего хозяйства. Не стоит отказываться от помощи домочадцев.

Забудьте про передвижение шкафов, столов и прочих крупногабаритных предметов. Тягу к переменам лучше удовлетворите рукоделием.

Кухонные хлопоты должны основываться на здоровом питании. Самое время пролистать записи о правильном питании, легкой и полезной еде, которые запостили сто лет назад «на будущее».

Визиты к врачу

Женская консультация должна стать Меккой для беременной, а врач – первым другом, советником и наставником. Дамские форумы полезны только в уходе за собой. Что касается вопросов здоровья – их стоит мысленно сжечь.

Особенно важно обратиться к врачу в первые недели беременности. Болит живот, подозрительные выделения, недомогания, кровотечения могут стать предвестниками выкидыша.

Сексуальная жизнь

Противопоказаний к занятиям сексом во время первого триместра нет. Но интимная жизнь чаще всего претерпевает изменения по вине самой женщины.

Во-первых, новость о беременности – это стресс. Мамочка переживает сильные эмоции по этому поводу, готовится к изнурительным 9-ти месяцам, потому настроиться на близость оказывается не всегда просто. Второй фактор – повышенная утомляемость, тошнота, что тоже не всегда способствует неистовому желанию.

Интимная жизнь не табу, но придерживаться некоторых ограничений все же стоит:

Анальный секс. Он может стать причиной выкидыша, особенно если ранее были срывы беременности.

Интенсивность. Любителям безумного акта самое время обратиться к нежности и осторожности.

Незащищенный секс. Многие при вести о беременности спешат забыть о контрацептивах. Но без использования презерватива повышается вероятность занесения инфекции.

Развлечения

Беременность – самое время позабыть о ночных гуляниях, вредных привычках, полуночных чатах в интернете. Замените их подготовкой к родам, творчеством, чтением, прослушиванием спокойной музыки. Это успокоит, вдохновит и подарит истинное наслаждение.

Беременность дает о себе знать не с первых дней развития эмбриона, а лишь через 2-3 недели после зачатия. Порой будущая мама, понятия не имея, что ждет ребенка, принимает лекарства, чего ей делать ни в коем случае не следует.

Чтобы ребенок родился здоровым, к беременности нужно готовиться заранее, продумывая и просчитывая каждый шаг. Будущей маме нужно помнить: она принадлежит уже не только себе, но и новому, требующему усиленной заботы организму. Ей очень важно знать обо всех изменениях, которые будут с ней происходить.

Первые признаки беременности

Главный признак беременности – это отсутствие менструации. Правда, задержку будущая мама заметит не сразу, а через несколько дней после того, как должны будут начаться месячные. До этого она сможет обнаружить у себя следующие изменения:

1. увеличение молочных желез и изменение цвета сосков;
2. повышение базальной температуры;
3. общую слабость;
4. частые головокружения;
5. учащение позывов в туалет по-маленькому;
6. эмоциональную нестабильность.

Через неделю после оплодотворения эмбрион опустится из маточной трубы в полость матки, закрепившись на ее стенке. Иногда это сопровождается незначительными кровянистыми выделениями – еще одним признаком ожидания ребенка. Чтобы подтвердить догадки о беременности, можно выполнить специальный тест.

Какие изменения происходят в организме?

Как только яйцеклетка оплодотворится, в теле будущей мамы начинаются бурные изменения. Самое первое из них – это состояние репродуктивных органов. Изменяется промежуточный слой эндометрия матки, из которого потом сформируется плацента. Желтое тело яичников начнет интенсивное производство прогестерона – гормона, который должен защищать протекание беременности. В связи с его высоким уровнем в крови поменяется работа всех систем:

1. Гипофиз начнет выработку гормона пролактина, уровень которого будет расти в крови с каждым днем беременности вплоть до родов. В связи с этим увеличатся и станут болезненными молочные железы. Через пару недель после оплодотворения из сосков будущей мамы при нажатии начнут появляться прозрачные беловатые капельки – молозиво.
2. Матка будет интенсивно увеличиваться в размерах, стесняя соседние органы. Из-за этого беременной женщине придется посещать дамскую комнату гораздо чаще, чем обычно.
3. Обострятся ощущения. Органы восприятия у будущих мам начинают работать особенно чутко, поэтому могут резко поменяться вкусы и предпочтения.
4. Ухудшится внимание. Из-за изменений в работе мозга концентрироваться на каких-то предметах долгое время беременной женщине становится трудно, поэтому на ранних сроках ей желательно не ездить далеко от дома одной.
5. Появится токсикоз. Приблизительно с 3 по 12 недели гестации женщины страдают от тошноты, мышечной слабости, головокружений, рвоты.
6. Начнутся скачки давления. Многие будущие мамы на ранних сроках мучаются из-за гипотонии, у некоторых, наоборот, АД повышается.

Опасные периоды на ранних сроках

Ей необходимо знать:

1. Курение в первые 2 недели беременности способно стать причиной выкидыша, поэтому будущей маме следует отказаться от этой вредной привычки.
2. В период с 4 по 6 неделю у плода закладываются и формируются внутренние органы. Чтобы не навредить его развитию, будущей маме нельзя переживать и болеть: прием некоторых препаратов на ранних соках способен привести к нарушениям у малыша.
3. Восьмая-двенадцатая недели гестации – это срок, на котором чаще всего случаются выкидыши. Если беременная чувствует себя неважно и врач рекомендует поберечься, ей желательно лечь в стационар на сохранение.

Когда обращаться к врачу?

На первом визите у беременной возьмут все необходимые мазки и дадут направление к врачам-специалистам, консультация которых нужна каждой будущей маме.

Обычно время следующего визита гинеколог называет сам. Посещать женскую консультацию женщина должна примерно один-два раза в месяц. Если же у нее появятся какие-то недомогания, ждать планового осмотра нельзя, необходимо обращаться к врачу. Опасными признаками на ранних сроках являются любые боли внизу живота. О том, что существует угроза выкидыша, говорят следующие симптомы:

• тянущая боль внизу живота и в области крестца;
• красные или коричневые выделения;
• повышение температуры тела.

Обратиться к врачу при беременности следует и в случае, когда сильно беспокоит токсикоз. Некоторых беременных с сильной тошнотой и рвотой госпитализируют.

Питание будущей мамы

Одно из главных правил вынашивания беременности – здоровое питание. Народная пословица, утверждающая, что будущей маме следует есть за двоих, не совсем права: переедание может принести ей массу неудобств. В то же время, калорийность рациона беременной должна быть большей, чем до гестации.

Основу рациона будущей мамочки должны составлять блюда из медленных углеводов (каши) и овощей. Полезно кушать фрукты, ягоды, морскую и речную рыбу, куриные яйца, субпродукты, молочные продукты. Среди напитков предпочтение рекомендуется отдавать морсам и компотам.

Образ жизни на ранних сроках беременности

Как только будущая мама узнает о новом, особом положении, ей необходимо обязательно внести изменения в свой образ жизни. В первые дни беременности ей нужно как можно меньше переживать и нервничать. Женщине очень важно осознать, что внутри нее происходит зарождение новой, хрупкой жизни, поэтому ей не следует изматывать организм излишними нагрузками, нужно больше отдыхать, стараться находить источники позитивных эмоций.

Хорошее эмоциональное состояние мамы, ее спокойствие и уверенность благоприятно отразятся на развитии малыша. При хорошем самочувствии беременной женщине не запрещены умеренные физические нагрузки, лучшая из которых – это прогулка на свежем воздухе.

Интимная жизнь

Нормально протекающая беременность вовсе не является противопоказанием к половой жизни будущей мамочки, особенно если у нее есть интерес к сексу. Однако в первые месяцы гестации большинству беременных хочется лишь спать, поэтому в этот период интимная жизнь у них отходит на второй план.

При некоторых проблемах со здоровьем заниматься сексом во время беременности нельзя. Так, например, от интимной близости необходимо отказаться:

• при повышенном тонусе матки;
• в случае появления подозрительных выделений;
• при болезненности полового акта.

Важно также знать, что секс во время беременности не должен быть чрезмерно бурным и активным, частоту контактов желательно снизить. Гинекологи рекомендуют будущим родителям избегать экспериментов и отказаться от нетрадиционного секса.

gemoglobin.top

1 неделя беременности, что нужно знать. Первые ощущения и симптомы

Готов ли будущий отец к ребенку?

Быть парой влюбленных и быть родителями – две разные вещи. Казалось бы, вы оба – все те же, с теми же привычками, любимыми чертами характера. Но как понять, готовы ли вы к изменению своего семейного статуса. Начните с репетиции. Постарайтесь чаще вырываться в гости к друзьям и родственникам, у которых есть маленькие дети.

Вы должны понять, приятны ли будут вам связанные с маленьким человечком хлопоты. О, тут нужно быть готовым к нелегким испытаниям. Особенно, в течение первого года. Пеленки, распашонки, бессонные ночи, и полный кавардак в личной жизни.

Готовы ли вы к тому, что в какой-то момент ваша жизнь перестает принадлежать вам. И жизнь, и вы сами теперь будете принадлежать маленькому свертку. За каждую улыбку которого, как за главный приз, впоследствии будет бороться вся семья? Ну как экспериментик? Полны решимости? Тогда идем дальше.

Первая неделя беременности признаки и ощущения

Конечно, ты думаешь, что беременна почти сразу с момента зачатия. Но это не совсем так. До того, как яйцеклетка пройдет по трубам и прикрепится к стенке матке, ты еще не беременна. Но изменения в твоем организме начали происходить почти сразу. Немного снизится иммунитет, ты почувствуешь усталость и кажется, словно ты начинаешь воспринимать мер немного иначе. Глубже что ли. И становишься задумчивей.

Но все это будет потом. Сначала ты почувствуешь, как обычно перед менструацией, тянущие ощущения в пояснице, ноющую боль в животе. Но потом все нормализуется, и ты почувствуешь себя лучше.

Хотя о рождении ребенка вы мечтали уже давно, и даже стали следить за тем, чтобы лишний раз не пить таблеток, на обед выбрать что-то полезное, вместо привычного фаст-фуда. Вы проводили вместе так много времени, чтобы появился он или она.

Что нужно знать в первые недели беременности

Сейчас особенно важно вдвойне следить за своим здоровьем и продумать диету, богатую фолиевой кислотой. Это важно. Ты читала, что в это время формируется плацента – комнатка для будущего малыша. И его нервная трубка. Теперь вы будете как два сообщающихся сосуда чувствовать малейшее движение друг друга, малейшее изменение в эмоциональном состоянии. Это похоже на волшебство. А пока надо подготовить себя к тому, чтобы малышу было комфортно. Что-то вроде ремонта собственного организма.

Симптомы беременности на первых неделях?

Ты, наверное, удивишься, но провести все девять месяцев в постели, увы, нежелательно. Вот, мечтаешь ты, высплюсь в декрете… Сон тоже нужен. Но без физических нагрузок не обойтись. Самое простое – ходить на прогулки. Ходить, ходить и ходить. Потом, когда это понадобится, ты освоишь какой-нибудь хороший комплекс для беременных: йога, шиацу и просто общеукрепляющие упражнения. И даже секс тебе в помощь. Вот уж поистине: и в постели, и физические нагрузки. Радуйся! Все еще впереди.

Изменения в организме женщины на первой неделе

С моментом, когда, наконец, наступает беременность, мы разобрались. Яйцеклетка оплодотворилась и с достоинством отправилась закрепляться к стенке матки. Все это происходит под чутким контролем гипофиза и еще одного раздела мозга – гипоталамуса. Правильный гормональный обмен во многом зависит от их работы.

Теперь подумаем о правильном питании.

Как питаться женщине в первые недели беременности

Теперь тебе нужно питаться как в санатории: много овощей, витаминов, всяких там минералов и микроэлементов. Салатики, соки, фрукты. Внимательно прислушивайся к себе: во время беременности ты можешь захотеть чего-нибудь эдакого. Поверь, организм сам знает, что тебе нужно и этого просит. Жирной вкусной рыбки – пожалуйста, углеводов – хорошо, мясо – но, по возможности нежирное. Любой каприз…

Конечно же, ты уже посетила женскую консультацию. Не пренебрегай советами своего гинеколога. Он подскажет, какие витамины в какое время тебе больше всего нужны. Потребность беременных в витаминах возрастает в несколько раз, поэтому следи за этим. Ты знаешь, что многие женщины сталкиваются с проблемой пониженного гемоглобина. И для того, чтобы железо усвоилось хорошо, вам понадобится фолиевая кислота. Вообще-то ее рекомендуют принимать обоим супругам еще за несколько месяцев до зачатия. Но если вы этого не сделали, начинайте принимать фолиевую кислоту уже сейчас. Лишней она точно не будет.

Видео по 1 неделе беременности

empiremam.com

признаки, симптомы и ощущения. Первая неделя беременности от зачатия. Питание :: МедКруг.ru

Когда начинается беременность?

Беременность чаще всего считают гестационным методом, то есть с первого дня последней менструации, поэтому подразумевается, что в первые две недели вы на самом деле еще не беременны. Если вы планируете зачать ребенка, обратите внимание на свое питание, старайтесь есть как можно больше продуктов, содержащих фолаты (производные фолиевой кислоты, содержащиеся в листовой зелени и цитрусовых) или принимать пищевые добавки, содержащие фолиевую кислоту, которая предотвращает развитие дефектов нервной трубки у ребенка. И если вы действительно намерены зачать ребенка, вам придется часто заниматься сексом! 

Готов ли будущий отец к ребенку? 

Подробно обсудите планы на жизнь с ребенком с отцом будущего малыша. Вам нужно вместе понять, как появление маленького человека отразится на ваших чувствах, взаимоотношениях и материальном благополучии. Если желанный ребенок будет вашим первенцем, а у вас нет маленьких братьев и сестер, которых вы помните совсем крохами, имеет смысл получить представление о том, что такое малыш.

Ходите в гости к родственникам и друзьям, у которых есть дети, интересуйтесь, как родители относятся к своему изменившемуся статусу. Таким образом вы услышите и хорошее, и не очень, познакомитесь с запахами маленького ребенка (да-да, в том числе и мокрых пеленок!) и решите, готовы ли вы к появлению третьего в ваших отношениях.

Вопрос гинекологу

Вас беспокоит какой-то вопрос о вашей беременности? Задайте его акушеру-гинекологу.

Задать вопрос

Готово ли ваше тело к беременности?

Секс, помимо удовольствия и возможности забеременеть, — прекрасная разновидность физической тренировки, которая необходима беременной женщине, поскольку беременность требует большого количества сил. Если у вас нет привычки регулярно выполнять упражнения и вы не ходите в спортзал, почему бы не заняться йогой или плаванием? Любые систематические нагрузки подготовят ваше тело к месяцам ожидания ребенка, не говоря уже о том, какую огромную помощь они окажут вам во время родов.

1 неделя беременности: изменения в организме женщины

Беременность, по сути, начинает развиваться с момента слияния женской половой гаметы и сперматозоида, а вероятность оплодотворения наиболее велика в период овуляции. Однако, поскольку постфактум точно определить момент выхода зрелой яйцеклетки, практически, невозможно, акушеры первоначально высчитывают срок беременности, начиная с первого дня последней менструации и, кроме удобства, в этом есть свой глубокий смысл.

Получается, что срок беременности отсчитывается с того дня, когда в яичнике женщины начинает созревать фолликул, а вместе с ним и женская половая гамета – яйцеклетка. От того, насколько «качественной» будет мамина половинка будущего ребенка, во многом зависит его здоровье.

Все процессы, происходящие в половых органах, контролируются гипоталамусом и гипофизом – структурами головного мозга, выделяющими активные вещества, оказывающие влияние на работу половых желез.

В начале менструального цикла под действием фолликулостимулирующего гормона гипофиза, в яичнике начинает созревать фолликул. Он представляет собой пузырек, наполненный жидкостью и заключающий в себе женскую половую гамету – яйцеклетку. Стенки фолликула состоят из двух слоев клеток, наружный соединительнотканный и внутренний, активный, вырабатывающий женские половые гормоны – эстрогены.

По мере созревания фолликула в организме женщины начинает увеличиваться количество эстрогенов. Под их влиянием слизистая оболочка матки восстанавливается после функционального отторжения и затем начинает разрастаться, готовясь к предстоящей беременности, к тому, чтобы принять и удержать развивающийся зародыш.

1 неделя беременности: признаки беременности

Поскольку первая неделя беременности, по сути, беременностью еще не является, вполне естественно, что никаких перемен в своем организме женщина не ощущает. В яичнике только начинает созревать будущая половинка нового человека – яйцеклетка. Фолликул увеличивается в размерах и вырабатывает эстрогены. Менструация заканчивается, раздражительность, слабость, сонливость, характерные для предменструального синдрома, уступают место хорошему настроению и жажде деятельности.

1 неделя беременности: ощущения женщины

Первая неделя беременности совпадает с первой половиной менструального цикла женщины. Отсчет беременности начинается в первого дня менструального цикла, а значит, на первую неделю приходится, собственно, менструация. У женщины нередко тянет живот, что связано с сокращениями матки, направленными на изгнание отторгающегося эндометрия. По мере завершения менструации неприятные ощущения исчезают, и самочувствие женщины улучшается.

1 неделя беременности: выделения из половых путей

На первой неделе организм женщины лишь готовится к предстоящей беременности. Менструация продолжается в среднем 4-7 дней и, в зависимости от индивидуальных особенностей, может сопровождаться незначительной или умеренной кровопотерей, в среднем составляющей 50 мл крови. Нередко в период менструального кровотечения женщину беспокоит тяжесть внизу живота, а у некоторых достаточно сильно болит живот. Учитывая возможное наступление беременности, не рекомендуется применять обезболивающие препараты, для уменьшения болевых ощущений при умеренном кровотечении лучше использовать спазмолитики, типа нош-па.

1 неделя беременности: питание женщины

Питание женщины, планирующей беременность, должно быть максимально полноценным, содержать достаточное количество белков, ненасыщенных жиров, витаминов и минералов. На столе всегда должны присутствовать свежие фрукты. Как минимум треть рациона должны составлять свежие овощи. Необходимо чаще употреблять жирные сорта рыбы, ограничить употребление жирного мяса, животных жиров, сахара и других простых углеводов.

Если вы еще не начали принимать витаминные препараты, то теперь самое время обратить на них внимание. Прием витаминов при планируемой беременности входит в преконцептивную (перед зачатием) подготовку будущей матери.

Преконцептивная подготовка позволяет снизить риск возникновения пороков развития у плода, нормализовать обменные процессы и гормональный фон в организме матери. Некоторые витамины обладают свойством уменьшать негативное действие наследственных и внешних факторов и, тем самым, способствовать нормальному развитию плода. На сегодняшний день доказано подобное действие фолиевой кислоты. Начинать ее прием рекомендуется за 2-3 месяца до зачатия, и если вы еще этого не сделали, следует немедленно приобрести препарат в аптеке. Фолиевая кислота в дозе 0,4-0,8 мг/ сутки станет вашим «лекарством» на первые 2-3 месяца беременности.

Кроме фолиевой кислоты, женщине планирующей беременность, необходимы и другие витамины, получить которые она может, принимая специальные витамины для беременных. Иногда врач дополнительно назначает витамины из группы антиоксидантов, а также препараты, необходимые для поддержания работы внутренних органов.

УЗИ:

Женщина беременеет чаще всего в середине менструального цикла, на 12-14-й день от первого дня последней менструации. Центральная нервная система активно перестраивает гормональный фон в организме для того, чтобы подготовить одну из 300 тысяч яйцеклеток к оплодотворению. Беременность возникает в результате слияния женской и мужской половой клеток. В результате деления клеток образуется бластоциста, которая прикрепляется к стенке матки на седьмые сутки. Первый снимок выполнен в середине менструального цикла, и на нем четко угадывается темный контур матки. В полости матки в виде светлой тени просматривается внутренний слой – эндометрий. Под воздействием гормона прогестерона слизистая оболочка матки подготавливается к возможной беременности и имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

На следующих фотографиях представлены яичники. Доминантный фолликул выглядит в виде темной округлой полости в одном из яичников. Не исключено, что буквально через час после разрыва фолликула яйцеклетка выйдет в брюшную полость на встречу со сперматозоидом.

На третьем снимке виден яичник и зреющий доминантный фолликул, который выглядит как темный овал неправильной формы. В левом углу фолликула угадывается яйценосный бугорок, являющийся основой зарождения будущей яйцеклетки.

На следующем снимке визуализируется яичник и темная тень с рваными и неровными контурами – это желтое тело беременности. Оно развивается на месте лопнувшего фолликула. Желтое тело является временной железой внутренней секреции в женском организме, образуется после овуляции и вырабатывает гормон прогестерон.

Полезные советы

Если до настоящего времени вы не вели календарь менструального цикла, самое время начать это делать.

Календарь необходим, чтобы точно знать время овуляции, и в дни, предшествующие ей, и пару дней после дополнительно заняться сексом: так вы в разы повысите шансы зачать ребенка именно в этот цикл.

www.medkrug.ru