Почему не хватает воздуха беременным: Почему не хватает воздуха и одышка при беременности

Содержание

почему тяжело дышать, что делать

Содержание:

  1. Причины дискомфорта
  2. Когда обращаться к врачу

Период вынашивания ребенка характеризуется не только счастливым ожиданием, но некоторыми физиологическими неудобствами. К таковым относятся отдышка и затрудненное дыхание.

Не хватает воздуха при беременности

Причины дискомфорта

Если женщине не хватает воздуха при беременности, причины этого, зачастую, не несут угрозы здоровью ребенка. В зависимости от того, в каком именно триместре наступило неудобство, можно классифицировать этот дискомфорт и выявить его причины.

Обычно на ранних сроках (5-7 неделя) трудности с дыханием наступают как результат следующих факторов:

  1. Токсикоз.
  2. Чрезмерная выработка соляной кислоты, которая раздражает стенки желудка.
  3. Гормональные изменения.
  4. Анемия.
  5. Заболевания сердца и сосудов.
  6. Стрессовые ситуации.
  7. Переедание.
  8. Нехватка магния и других минералов.

Ближе к середине беременности затрудненное дыхание обычно объясняется смещением внутренних органов, которое происходит из-за увеличения матки в размерах. Ситуация нормализуется к концу процесса вынашивания плода, так что делать ничего не нужно.

Когда обращаться к врачу

Ситуации, когда беременной становится тяжело дышать, являются вариантом нормы. Однако, если они сопровождаются рядом нехарактерных признаков, стоит проконсультироваться со своим врачом. Специалист подскажет, почему началась отдышка и как от нее избавиться.

Наличие в анамнезе хронических патологий дыхательной системы обязывает беременную обратиться к специалисту. Если ситуация осложнена сопутствующими заболеваниями, может понадобиться рентген легких. Верная постановка диагноза и своевременная терапия в этом случае крайне важны.

Симптомы, которые должны насторожить:

  • тахикардия;
  • дыхание учащается, становится более тяжелым;
  • головокружение, звон в ушах, панические атаки;
  • болезненность, ощущение давления в области грудины при вдыхании;
  • синюшность губ;
  • предобморочное состояние;
  • сильный кашель;
  • увеличение температуры тела;
  • нехарактерная бледность кожных покровов.

Обозначенные признаки могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях (легочная эмболия, пневмония, бронхиальная астма). Чтобы снизить риск развития осложнений для мамы и малыша, рекомендуется вызвать бригаду медиков.

Также рекомендуем почитать: можно ли сало беременным

По какой причине при беременности не хватает воздуха и тяжело дышать

Нехватка воздуха, а также одышка может возникнуть практически у любого человека. Причин подобного явления существует немало. Обычно это происходит при ожирении, больших физических нагрузках и так далее. Однако нередко нехватку воздуха вызывают нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, на одышку часто жалуются беременные женщины. Что же это такое?

На что жалуются будущие мамы

Беременность – это сложный период для женского организма. При таком состоянии он испытывает колоссальные нагрузки. Многим при беременности не хватает воздуха. Женщины жалуются на то, что им трудно дышать. Спасаются они только частым проветриванием.

Многие могут спать исключительно в прохладных помещениях. Иначе им просто не уснуть. Женщины ощущают одышку, им трудно ходить, они просто задыхаются. Так почему во время беременности не хватает воздуха? С чем это связано и опасно ли такое состояние?

Чаще всего нехватка воздуха возникает при быстрой ходьбе, физических нагрузках, после подъема по лестнице, при выполнении определенной работы. Если же затруднения с дыханием беспокоят беременную женщину даже в период отдыха, то следует обратиться за помощью к специалистам.

Почему не хватает воздуха при беременности

Одышкой в период беременности страдают многие. Однако не стоит беспокоиться. Данное явление относится к временным и не может нанести вреда ребенку или будущей матери. Связано это с особым состоянием организма. К основным причинам стоит отнести:

  1. Низкий показатель гемоглобина. Анемия при беременности – это частое явление. В результате развития данного заболевания количество кислорода, поступающего в кровь, значительно снижается. В результате этого женщине просто не хватает воздуха при беременности.
  2. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Организм беременной женщины испытывает сильнейшие нагрузки. Даже незначительные физические нагрузки могут вызвать одышку. Если у женщины до беременности были отмечены нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, то она может испытывать недостаток воздуха в состоянии покоя. Нередко данное явление сопровождается обмороком или головокружением.
  3. Нехватка витаминов и минералов. Чаще всего нехватка воздуха возникает при дефиците магния. При этом у беременной женщины может возникнуть тахикардия.
  4. Неврозы и постоянные стрессы.

Как решить проблему

Если при беременности трудно дышать, то стоит обратиться к специалистам за консультацией. Обычно одышка при таком состоянии организма – это нормальное явление. Но если недостаток кислорода ощущается даже во время отдыха, то существует риск развития серьезного заболевания.

Для начала врач должен провести полное обследование. Беременной женщине следует сдать общий анализ крови, который позволит определить уровень гемоглобина. Если этот показатель низок, то ей могут назначить препарат железа или же комплекс витаминов и минералов, в составе которого имеется железо и магний.

Если беременная женщина ощущает нехватку воздуха, а также резкую, острую боль в груди, которая отдает в руку или левое плечо, то необходимо незамедлительно обратиться в медучреждение за помощью. При таком состоянии у пациентки могут посинеть губы. Стоит отметить, что подобное явление при беременности – крайняя редкость.

Ранние сроки беременности

Нехватка воздуха может ощущаться на ранних сроках беременности. Это явление возникает на 6–8 неделе. Именно в этот период в организме женщины отмечаются гормональные изменения.

Чаще всего при беременности не хватает воздуха при токсикозе. Многие полагают, что данное явление сопровождается только тошнотой и рвотой. На самом деле токсикоз имеет и другие сопутствующие симптомы. Это изжога, болевые ощущения и тяжесть в желудке, чувство распирания живота изнутри. Подобные признаки могут возникнуть у женщины на более поздних сроках. Эти симптомы появляются при гестозе.

На ранних сроках беременности женщина может чувствовать нехватку воздуха после приема пищи. Это отмечается в период первого триместра. Женщины в таких случаях стараются меньше кушать. Однако проблемы это не решает. После приема пищи может также появиться неприятная отрыжка, боль в области желудка и изжога. Это в первую очередь связано с выработкой гормона роста. Это вещество усиленно синтезируется женским организмом в период беременности.

Последний триместр

При беременности не хватает воздуха практически всем женщинам. Такое состояние наблюдается на поздних сроках, когда нагрузки на организм значительно возрастают. Это можно объяснить физиологическими изменениями:

  1. Увеличение матки в размерах из-за роста плода.
  2. Давление на другие органы, расположенные в брюшной полости.
  3. Сдавливание легких. Из-за этого органы дыхания не способны полностью расширяться.
  4. Стеснение диафрагмы.

В некоторых случаях беременная женщина может ощущать сильную одышку и даже задыхаться. Чаще всего подобные признаки возникают у будущих мам низенького роста, а также у тех, кто ждет появления на свет крупненького малыша.

Если не хватает воздуха во время беременности на поздних сроках, то придется немного потерпеть. Это нормальное явление. Примерно за несколько недель до родов плод опускается вниз, дышать при этом становится легче. Ведь матка располагается ниже.

Что делать при одышке

Чтобы облегчить состояние при одышке, необходимо:

  1. Отдохнуть, если проблема возникла после физических нагрузок.
  2. При первых признаках одышки врачи рекомендуют встать на четвереньки, полностью расслабиться и сделать медленный вдох, а затем выдох. Повторить такое упражнение нужно несколько раз.
  3. Если при беременности не хватает воздуха, то отдыхать следует с открытым окном или форточкой. При этом в помещении не должно быть сквозняков.
  4. Отдыхать стоит полусидя. Для этого можно использовать небольшие подушки и валики. При этом спать на спине на последних сроках беременности не рекомендуется.
  5. Завтрак должен быть обязательно. Его отсутствие также может вызывать нехватку воздуха.
  6. Проконсультируйтесь у врача. Возможно, вам пропишут успокаивающие и расслабляющие сборы лекарственных трав или же назначат ароматерапию с использованием натуральных эфирных масел.
  7. Не переедайте, а также следите за прибавками в весе. Лишние килограммы также вызывают одышку.

Стоит извлечь пользу

Если не хватает воздуха при дыхании при беременности, то будущая мама может немного потренироваться. Облегчить подобное состояние полностью не удастся. Однако при желании можно извлечь пользу. Специалисты рекомендуют при одышке выполнять дыхательную гимнастику. Это позволит женщине научиться правильно дышать в процессе родов.

Стоит отметить, что такая практика позволит сразу выполнить несколько действий. Женщина, благодаря одышке, может научиться правильно дышать в родах. Помимо этого, дыхательная гимнастика позволяет улучшить самочувствие при нехватке воздуха.

Почему не хватает воздуха при беременности в 1,2,3 триместре

С целью нормального развития плода внутри утробы организм женщины создает всевозможные благоприятные условия. Начинается гормональная перестройка в связи, с чем меняются вкусовые предпочтения, появляется чувство тошноты (токсикоз), не редко женщине не хватает воздуха при беременности. Последнее может указывать не только на физиологические изменения, но и на наличие заболевания, часто на сердечную недостаточность.

Почему не хватает воздуха при беременности на ранних сроках?

Смена гормонального фона значительно влияет на весь организм беременной. Ощущение нехватки воздуха может возникнуть уже на ранних сроках, начиная с 6 недели после зачатия, и считается нормальным физиологическим проявлением.

Основной причиной, почему не хватает воздуха при беременности, становится токсикоз, который характеризуется не только чувством тошноты, но и одышкой. С течением времени этот фактор влияние ослабевает, если отсутствуют другие причины.

Если не хватает воздуха во время вынашивания плода длительный период, то стоит обратить внимание на дополнительные симптомы, которые могут быть спровоцированы следующими патологиями:

  • сердечнососудистые заболевания;
  • выраженная анемия;
  • постоянные стрессы;
  • болезни дыхательной системы.
Редкие проявления одышки могут указывать на интенсивную выработку соляной кислоты для синтезирования гормона роста, что не является патологией.

Для точного определения причин потребуются дополнительные исследования и анализы. При диагностировании патологических факторов, необходима немедленная терапия, так как ребенок внутри утробы от нехватки кислорода подвержен гипоксии, что сказывается на его развитии.

Нехватка воздуха на поздних сроках?

Во втором триместре беременным тяжело дышать в основном из-за активного роста младенца и увеличения маточной полости, которая оказывает значительное давление на все близлежащие органы. Чувство нехватки воздуха возникает по той причине, что легкие не способны расшириться полностью. Формирование крупного плода или двойни оказывают чрезмерное влияние на дыхательную систему женщины.

В третьем триместре та же симптоматика проявляется по аналогичной причине. Влияние на внутренние органы не ослабевает, легкие не способны полностью наполниться кислородом. При этом за 2-3 недели до родовой деятельности, когда малыш готовится к появлению на свет и переворачивается головкой вниз, давление значительно снижается, можно заметить, что дышать становится легче.

Врачи никогда не исключают патологических факторов, поэтому при стабильной и постоянной нехватке кислорода, необходимо обратить внимание на работу сердечной и дыхательной систем. Анемия, дефицит магния, лишний вес или обычная простуда также не исключаются на поздних сроках, так как это основные факторы влияния, помимо физиологических причин.

Если к проблеме нехватки дыхания присоединяется боль в грудном отделе, тахикардия, возникает предобморочное чувство, то стоит незамедлительно обратиться к экстренной медицинской помощи. Ведь эта симптоматика указывает на тяжелое осложнение, что угрожает двум жизням.

Что делать, если не хватает воздуха при беременности?

Прежде, чем впадать в панику, нужно понимать, что физиологический фактор не нуждается в специальном лечении. Достаточно будет соблюдать некоторые рекомендации с целью нормализации поступления кислорода:
  • ежедневные долгие прогулки в парке или в лесу, где много зелени и кислорода;
  • частое проветривание комнаты;
  • дробный рацион питания, около 5-6 раз в день, чтобы снизить нагрузку на ЖКТ перед сном и не переедать;
  • умеренные физические нагрузки.
И самой главной рекомендацией всех без исключения врачей является отсутствие стрессовых ситуаций. Ведь негативные эмоции влияют не только на состояние женщины, но на внутриутробное развитие.

При формировании патологических причин нехватки воздуха потребуется консультация врача, который назначит все необходимые диагностические мероприятия.
Изначально сдается анализ крови на определение уровня гемоглобина. В случае недостатка этого элемента применяются железосодержащие продукты, а также витаминный комплекс для беременных.

Более серьезные патологии (астма, сердечная недостаточность и т.п.) требуют консультации у специалистов узкого профиля, которые позднее будут делать заключение совместно с лечащим врачом.

Одышка у будущей мамы: почему трудно дышать?

9 месяцевЗдоровье

Многие будущие мамы замечают, что иногда им становится труднее дышать, даже если вне беременности никаких проблем с дыханием не было. Нормальное ли это явление, чем оно обусловлено и требует ли медицинской помощи?

Одышка – это состояние, которое может проявляться затруднением вдоха, выдоха или того и другого одновременно. Как правило, она сопровождается учащением дыхания и ощущением «нехватки воздуха». Одышка может быть физиологической (при физической нагрузке или беременности) и патологической, которая является симптомом различных заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной систем, органов кроветворения, нервной системы.

Почему возникает одышка?

В связи с нарастающей нагрузкой на организм женщины отмечается усиление сократительной функции сердца, увеличивается частота сердечных сокращений (к концу беременности – на 15–20 уд./мин больше, чем у небеременных), увеличивается минутный объем сердца, сердечный выброс, уменьшается вязкость крови, повышается венозное давление, на 40–50 % увеличивается объем циркулирующей плазмы.

Легкие во время беременности, в связи с увеличением потребности в кислороде и усилением выведения углекислоты, вынуждены работать более активно. Потребление кислорода к концу беременности увеличивается на 30–35 %, а во время потуг возрастает в среднем на 200 %. Увеличивающаяся матка постепенно оттесняет органы брюшной полости вверх, ограничивая амплитуду движения легких и затрудняя их вентиляцию. Благодаря этому возрастает частота дыхательных движений (в среднем на 10 %) и минутный объем дыхания (с 8 до 11 л/мин). Слизистая бронхов в конце беременности полнокровна, поэтому становится уязвимой при различных заболеваниях дыхательных путей и воздействии внешних факторов (к ним относятся, например, курение, загрязненный воздух, перепады температуры и влажности воздуха). Увеличивается проницаемость сосудистой стенки и слизистых, выстилающих дыхательные пути, в связи с чем снижается их защитная функция. Кроме того, физиологические изменения в иммунной системе беременной женщины также не позволяют полноценно сопротивляться воздействию вредных факторов внешней среды.

Начиная со второго триместра беременности растущая матка начинает давить на диафрагму (мышцу, которая отделяет органы брюшной полости от органов грудной полости, участвует в акте дыхания), органы грудной полости смещаются вверх, ограничивается подвижность легких. Тем не менее дыхательная поверхность легких не уменьшается, благодаря расширению нижнего отдела грудной клетки. Газообмен в легких изменяется незначительно, так как компенсируется учащением дыхания. В норме частота дыхательных движений в покое у небеременных женщин составляет 16–20 в 1 минуту. Во время беременности дыхание учащается до 22–24 движений в 1 минуту. Одышка во время беременности появляется не только при физической нагрузке или быстрой ходьбе – она может появляться даже в положении лежа, особенно на спине. Связано это с тем, что увеличивающаяся матка сдавливает крупные сосуды (нижнюю полую вену, аорту), проходящие вдоль позвоночного столба, за счет этого приток крови к сердцу и легким затрудняется и может сопровождаться резким падением артериального давления вплоть до коллапса и обморока. Поэтому беременным женщинам следует избегать положения на спине. Лежать лучше на левом боку.

Прием большого количества пищи (особенно жирной, тяжелой) также может вызвать появление одышки. Это связано с усилением давления переполненного желудка на диафрагму.

Однако следует помнить, что учащение дыхания – это приспособительный механизм, который позволяет насытить организм мамы и плода кислородом и более интенсивно выводить углекислый газ.

Отмечено, что одышка может усиливаться в жаркую погоду. Содержание кислорода в горячем сухом воздухе снижено. Кроме того, высокая температура окружающего воздуха неблагоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, теплообмен, органы дыхания не только беременных женщин, но и физически крепких людей. Перегревание организма нарушает процессы, направленные на обеспечение потребностей женщины и еще не родившегося ребенка.

Третий триместр беременности | Pampers RU

Вы уже на финишной прямой. Третий триместр — это самый волнительный период беременности, в конце которого вы встретитесь с долгожданным малышом. Займитесь подготовкой к моменту родов и последующему периоду и наслаждайтесь жизнью в эти последние недели беременности

Развитие вашего ребенка во время третьего триместра

Во время третьего триместра беременности ребенок продолжает расти и за последние семь недель становится в два раза больше. К концу 32-й недели ваш малыш может весить около 1700 г и иметь рост около 40–41 см, а когда ребенок родится, его вес может достигать 2800–3300 г. По мере накопления под кожей жирового слоя внешность малыша меняется, и он постепенно начинает выглядеть так, каким вы его увидите при рождении. К 34-й неделе он вырастет настолько, что весь оставшийся срок беременности у него будет совсем мало места для того, чтобы двигаться.

Малыш разными способами готовится к тому, чтобы встретиться с вами. Веки у него больше не соединены, и он может открывать и закрывать глаза. У него развивается способность слышать и видеть, и он реагирует на стимулы, такие как свет и звук, проникающие из внешнего мира. Он даже сможет узнавать ваш голос.

У него окончательно формируется цикл сна и бодрствования, и иногда вы будете чувствовать, что он проснулся и двигается или, наоборот, спит. Также вы заметите периоды ритмичных движений — это, скорее всего, значит, что ребенок икает.

В третьем триместре ребенок начинает сосать большой палец или делать сосущие движения губами, так что к моменту рождения он уже научится сосать.

В какой-то момент в течение девятого месяца беременности малыш, скорее всего, перевернется и будет лежать у вас в животе вниз головой. Так он готовится к появлению на свет.

ИНТЕРЕСНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Генератор имени для малыша

Показать имена

Чего ждать от третьего триместра?

Хотя обычно срок третьего триместра считают от 28-й до 40-й недели, длина беременности у всех разная. На самом деле очень немногие женщины рожают ровно в установленный срок. Помните, что вы можете родить в любой момент, но вероятность, что это произойдет между 38-й и 42-й неделей, выше.

В последних месяцах беременности вы наверняка найдете как положительные, так и отрицательные моменты. Из отрицательных — это испытываемый вами физический дискомфорт, в основном объясняющийся увеличивающимся весом и размером ребенка.

Два самых частых спутника беременности во время этого триместра — одышка и проблемы с пищеварением. Эти проблемы, скорее всего, исчезнут сразу после родов, но есть способы хотя бы облегчить эти симптомы.

  • Одышка Поскольку ваша матка увеличивается и давит на диафрагму, дышать становится тяжелее. Возможно, вы обнаружите, что задыхаетесь, пройдя один лестничный пролет. Лучшее, что можно сделать, — это просто не волноваться и стараться не перенапрягаться. Если вам, как некоторым женщинам, тяжело дышать даже в положении лежа, попробуйте спать полусидя, опираясь на подушки. Одышка во время третьего триместра почти всегда является нормальным симптомом, но, если вы беспокоитесь, поговорите со своим врачом. Когда ребенок опустится ниже, дышать станет немножко легче, хотя вы можете испытывать больше давления на таз и нижнюю часть живота.

  • Изжога и несварение Эти две связанные друг с другом желудочные проблемы появляются во время беременности, часто в третьем триместре, потому что на фоне вынашивания ребенка все процессы в пищеварительной системе замедляются. В итоге мышцы желудка и пищевода расслабляются. Это позволяет пищеварительным кислотам, которые обычно остаются в желудке, подняться в пищевод и непосредственно в рот. Эти кислоты создают в горле ощущение жжения, и у вас во рту остается неприятный вкус съеденной ранее еды и желудочных кислот. Чтобы предотвратить изжогу и несварение, попробуйте есть часто и понемногу, перекусывать между приемами пищи и избегать жирного. Оставайтесь после еды в вертикальном положении и не ешьте прямо перед сном. Вы можете жевать жвачку, чтобы избавиться от горького вкуса во рту, но не принимайте никаких безрецептурных препаратов, таких как антациды, предварительно не проконсультировавшись со специалистом.

Вы можете испытывать и другие симптомы третьего триместра, такие как спазмы в ногах, ощущение неустойчивости, боли в спине, усталость, боль в кистях рук и зуд. У многих беременных женщин появляются растяжки на животе, груди и бедрах, которые со временем становятся менее заметными. Иногда опухают лодыжки и ступни, потому что в теле накапливается много лишней жидкости. Поднимайте ноги вверх, это поможет уменьшить отеки.

На эмоциональном уровне вы можете ощущать нетерпеливость. Ведь вы хотите уже держать малыша на руках, а не носить в животе. Хорошая новость заключается в том, что с 37-й недели ребенок считается доношенным и готов появиться на свет. Почитайте о первых признаках начала родов, чтобы вовремя отправиться в роддом. Очень скоро вы будете держать в руках своего малыша.

Контрольный список третьего триместра

В третьем триместре направьте свою позитивную энергию на подготовку к родам. Наш контрольный список поможет вам тщательно к ним подготовиться, пока вы отсчитываете последние месяцы до встречи с долгожданным крохой.

Остается три месяца

  • Посетите вместе с папой малыша занятие для беременных, посвященное родам. Вы узнаете, как снимать дискомфорт, и познакомитесь с полезными упражнениями на растяжку. Такие курсы часто предлагают техники и инструменты расслабления, такие как визуальная стимуляция и музыка, которые научат вам оставаться спокойной и сосредоточиться на предстоящем событии. Они помогут вашему партнеру осознать свою важную роль и понять, как он может поучаствовать в родах.

  • Прочтите максимально подробно о родах и заботе о новорожденном. Так вы будете меньше беспокоиться и лучше подготовитесь к предстоящим событиям.

  • Купите и установите в машине детское кресло, чтобы все было готово к поездке из роддома домой.

  • Составьте список подарков к празднику, где вас будут поздравлять как будущую маму и дарить необходимые для вашей новой роли вещи. Начните подбирать педиатра по доступным рекомендациям. В помощь вам — наши советы по поиску педиатра.

  • Запаситесь всеми необходимыми продуктами и вещами, чтобы вам не пришлось делать больших покупок непосредственно перед родами или в первые недели после них.

  • Сделайте все, что возможно сделать заранее для организации вашего пребывания в роддоме.

  • Если вы хотите иметь план родов, обсудите варианты и свои предпочтения с врачом. Почитайте о том, как сделать процесс родов более комфортным, это поможет составить план.

  • Соберите информацию о том, как заботиться о новорожденных, чтобы не искать ее, когда малыш родится.

  • Если вы устраиваете ваш праздник будущей мамы или ваша подруга организовывает его для вас, займитесь последними приготовлениями.

  • Придумайте, как бы вы хотели сообщить о появлении малыша на свет, если планируете подойти к этому творчески.

  • Определитесь с именем, если у вас уже есть варианты, а если вы все еще в поиске, воспользуйтесь генератором имен Pampers.

  • Почитайте об особенностях сна во время беременности. Более комфортным может оказаться сон на боку, c одной подушкой, поддерживающей спину, и другой — под верхней ногой. Дневной сон позволит вам чувствовать себя отдохнувшей в течение дня.

Остается два месяца

  • Посетите другие занятия на курсах для беременных — например, посвященные заботе о младенце, детской сердечно-легочной реанимации или грудному вскармливанию.

  • Закончите приготовления в детской.

  • Запаситесь подгузниками и влажными салфетками: это могут быть Pampers Premium Care и салфетки Pampers Sensitive. Полезно купить разные размеры подгузников (размеры 0, 1, 2), чтобы быть готовой к резким скачкам роста в первый период жизни ребенка.

  • Подумайте, кого бы вы хотели видеть рядом во время рождения ребенка и кого можно попросить помочь после рождения.

  • Совершайте запланированные визиты к врачу, чтобы он следил за изменением вашего с малышом состояния в преддверии срока родов. Начиная с 32-й недели ваш врач, возможно, посоветует вам приходить чаще. Зная, что все в порядке, вы будете спокойнее и последние недели беременности проведете с удовольствием.

  • Если возможно, осмотрите роддом и отделение, где вы будете рожать.

  • Спланируйте маршрут от дома до роддома, оцените, сколько времени займет дорога.

  • Если у вас был праздник будущей мамы — отправьте гостям сообщения с благодарностью.

Остается один месяц

  • Сверьтесь с нашим контрольным списком вещей, необходимых в роддоме, и подготовьте сумку, которую вы возьмете с собой.

  • Постирайте всю одежду для малыша.

  • Заполните холодильник и морозилку необходимыми для вашей семьи продуктами.

Теперь вы знаете все о третьем триместре и лучше подготовлены к последним трем месяцам беременности, родам и волнительным первым неделям жизни с ребенком. Осталось сделать только одно — расслабиться и меньше от себя требовать. При любой возможности давайте себе побыть наедине с собой — когда еще у вас будет такой шанс?

Не хватает воздуха при беременности: одышка и нехватка воздуха, тяжело и трудно дышать на ранних сроках

Будущие мамы, которым не хватает воздуха при беременности, должны как можно быстрее обратиться в лечебное учреждение. В момент первоначального обращения врач проведет осмотр, на основании которого принимается решение о целесообразности дальнейших действий. Будущей маме нужно знать, что в ее организме происходит большое количество изменений. Многие из них, например, активная выработка в ЖКТ соляной кислоты, провоцирует ощущение нехватки воздуха. Если речь не идет о патологии, медикаментозное лечение не проводится.

  1. Медики объясняют: почему бывает одышка
  2. Середина пути: нехватка воздуха при беременности
  3. Опасность реальна: тяжело дышать при беременности
  4. Частая одышка при беременности: правильная терапия
  5. Почему не хватает воздуха при беременности (видео)

Медики объясняют: почему бывает одышка

Уже на ранних сроках беременности женщины отмечают, что им тяжело дышать. Случается это не часто, но при этом не стоит сразу хвататься за таблетки. На протяжении 6-8 недели ускоряются гормональные изменения.

Нехватка воздуха обусловлена именно перестройкой тела женщины. Нормализовать ситуацию поможет дыхательная гимнастика.

Вторая причина связана с изменениями в работе желудочно-кишечного тракта.

Механизм выглядит следующим образом:

  • На ранних сроках усиливается выработка соляной кислоты,
  • Она провоцирует ощущение тяжести в желудке,
  • Возникает затрудненное дыхание и часта отрыжка.

В подобной ситуации врач рекомендуют отказаться от определенной еды. Делается это без ущерба для здоровья матери и плода. Завершает список причин токсикоз беременных. Если говорить в целом, практически все причины носят естественный характер. Для нормализации ситуации достаточно применить безопасные и натуральные методики лечения. В связи с этим, медики еще раз напоминают. Перед тем как принять таблетку, нужно понять, отчего появилось чувство нехватки воздуха.

Середина пути: нехватка воздуха при беременности

Как было сказано раньше, ощущение нехватки воздуха возникнет с большей вероятностью во втором и третьем триместре. Здесь врачи делают значимую оговорку. Подобная ситуация является нормой, поэтому не нужно спешить искать у себя смертельные заболевания.

Аналогичный запрет действует в отношении попыток самолечения. Для начала нужно при помощи диагностических средств понять, почему трудно делать вдох и выдох.

Во время завершающей фазы беременности нижняя часть тела испытывает повышенную нагрузку. Бывает так, что у будущей мамы рождается не один, а 2 ребенка. В этом случае нагрузка возрастает в геометрической прогрессии. К сожалению, но не все знают, что на 21 недели повышенной нагрузке подвергается диафрагма.

Выглядит это следующим образом:

  • Во время разговора становится нечем дышать – верный признак надвигающейся проблемы,
  • Дыхание затруднено в положении сидя и стоя.

Середина беременности и ее финальная стадия – период, когда удушье становится практически нормой. Сильная нехватка воздуха возникает на фоне повышенного давления плода на диафрагму и легкие.

Опасность реальна: тяжело дышать при беременности

В любой период беременности женщина может заметить, что у нее перехватывает дыхание. На первом триместре это происходит крайне редко, но по мере дальнейшего развития плода, ситуация возникает с практически 100% вероятностью.

Каждая следующая неделя с момента зачатия плода в буквальном смысле добавляют нагрузку на внутренние органы. Особенно это заметно на поздних сроках.

Действовать в подобной ситуации необходимо одновременно осторожно и быстро. С одной стороны, очень важно облегчить состояние беременной как можно быстрее при помощи безопасных методик. С другой стороны, чрезмерное использование медикаментозных средств не лучшим образом скажется на здоровье плода. Задача врача – с ювелирной точностью определить состояние молодой девушки назначить адекватную терапию. Если это не будет сделано, то проблема начнет нарастать подобно снежному кому.

Могут развиться следующие осложнения:

  • Появление подобных симптомов перед месячными говорит о необходимости пройти внеплановое обследование,
  • Если женщина продолжительное время получает мало воздуха, то это провоцирует кислородное голодание плода,
  • Станет больно находиться в положении сидя или стоя.

Чем чаще беременная ощущает «я задыхаюсь», тем быстрее нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. В противном случае, осложнения не заставят себя долго ждать.

Частая одышка при беременности: правильная терапия

Эффективно справиться с проблемой поможет медицинское обследование. Как только у врача оказались результаты проведенного обследования, он поймет, почему появилась одышка.

 

В большинстве случаев с проблемой удается справиться без использования сильнодействующих препаратов.

Терапевтический инструментарий подбирается, исходя из степени выраженности клинических проявлений. Регулярное проветривание помещения избавит беременных от неприятных ощущений. При этом запрещено устраивать сквозняк.

Если говорить о других способах борьбы с ощущением нехватки воздуха, то они выглядят следующим образом:

  1. Использование дыхательной гимнастики во время беременности и родов помогает улучшить состояние здоровья. Чем раньше ее применять, тем больше шансов подготовиться к важнейшему событию в жизни каждой женщины.
  2. Если у дамы возникает ощущение, что ей не хватает воздуха, необходимо как можно чаще гулять на улице. Для прогулок выбирается парк или берег реки.
  3. Уменьшить количество стрессов и нервных напряжений.
  4. Использование подушек для беременных во время сна – часто проблема возникает как результат избыточного напряжения во время сна. Поможет в этом случае рекомендация спать полусидя.
  5. Обязательный контроль рациона – врач расскажет, что будущей маме на любых сроках запрещено голодать и слишком сильно увлекаться едой. Рекомендуется питаться равными порциями от 5 до 6 раз в сутки.
  6. Нельзя кушать за 3 часа до времени сна.
  7. Если мучает постоянная отдышка, то врачи рекомендуют употреблять кислородные коктейли.

Почему не хватает воздуха при беременности (видео)

Оперативное обращение в лечебное учреждение защитит маму и плод от патологических изменений. Попытки заняться самолечением приведут лишь к ухудшению положения. На основании результатов проведенного обследования медик определит первопричину проблему. В большинстве случаев неприятное ощущение – результат изменения в организме матери во время беременности. Если речь идет о заболевании, то в этом случае подбирается адекватный терапевтический курс.

Загрузка…

Не хватает воздуха во время беременности: причины и рекомендации

В период ожидания малыша в организме будущей мамы происходит огромное количество всяческих изменений. Довольно часто «интересное» положение сопровождается болью или дискомфортом в различных внутренних органах или частях тела. В том числе, нередко беременные женщины ощущают, что им не хватает воздуха. В данной статье мы постараемся разобраться в причинах такого состояния и понять, является ли оно вариантом физиологической нормы или свидетельствует о серьезных заболеваниях.

Почему на ранних сроках беременности возникает чувство, как будто не хватает воздуха?

Некоторые женщины начинают испытывать это неприятное ощущение уже на самых ранних сроках беременности. Наиболее часто это происходит в период между шестой и восьмой неделей. Причин этого состояния может быть несколько.

  • Во-первых, в организме будущей мамы в этот период происходят серьезные гормональные изменения.
  • Во-вторых, в это время значительно усиливается выработка соляной кислоты, которая, в свою очередь, вызывать тяжесть и боли в желудке, изжогу, отрыжку, а также ощущение, когда не хватает воздуха после еды. Наконец, третьей и самой популярной причиной возникновения подобного состояния является ранний токсикоз беременных.

Вопреки общепринятому мнению, токсикоз может сопровождаться не только рвотой, тошнотой и неприятием запахов, но и некоторыми другими симптомами, один из которых – нехватка кислорода.

В каких случаях не хватает воздуха приблизительно на 21 неделе беременности?

Середина беременности – это золотое время, когда токсикоз уже отступил, а до родов еще довольно далеко, поэтому большинство женщин в «интересном» положении чувствуют себя прекрасно.

Вместе с тем именно на этом сроке некоторые будущие мамы замечают одышку и ощущение нехватки воздуха, связанную с тем, что увеличенная матка начинает давить на диафрагму. К сожалению, терпеть это состояние придется довольно долго. Подобное неприятное ощущение отступит теперь только ближе к родам, когда матка переместится вглубь таза.

Почему при беременности на поздних сроках не хватает воздуха?

Как правило, на поздних сроках нехватку воздуха ощущают практически все беременные женщины. Живот уже настолько большой, что давит на все внутренние органы, в том числе и легкие. Особенно подвержены дискомфорту со стороны внутренних органов будущие мамы, которые сами отличаются миниатюрными размерами и при этом вынашивают достаточно крупный плод.

Кроме того, слишком большой ребенок в некоторых случаях сдавливает довольно крупную вену, по которой проходит кровь из нижних конечностей. В результате сильного давления не только появляется чувство, когда тяжело дышать, но и возникает застой венозной крови.

Все это может приводить к:

  1. обострению геморроя;
  2. варикозному расширению вен;
  3. а также повышенному тромбообразованию.

При обнаружении подобных симптомов беременная женщина должна находиться под строгим контролем лечащего врача.

Также на поздних сроках довольно часто начинают обостряться все хронические заболевания. В частности, к нехватке кислорода могут привести различные нарушения функции дыхательной системы, кардиологические заболевания и остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Последние недели беременности чаще всего приносят значительное облегчение, ведь, как известно, непосредственно перед родами организм обновляется, и все недуги отступают.

Может ли анемия стать причиной того, что при беременности не хватает воздуха?

Как известно, очень многие беременные женщины страдают от железодефицитной анемии. Одним из симптомов этого нарушения, действительно, является нехватка кислорода. Кроме этого, анемия проявляется в виде:

  • невероятной бледности кожи и слизистых оболочек;
  • постоянной усталости;
  • вялости;
  • слабости;
  • головокружений;
  • шума в ушах;
  • одутловатости лица.

Поскольку железо является главным компонентом гемоглобина, который переносит кислород к тканям, при его низком содержании может возникнуть хроническая кислородная недостаточность.

В свою очередь, это заболевание влияет абсолютно на все органы и системы беременной женщины и может быть очень опасно как для будущей мамы, так и ее малыша. Именно поэтому эту патологию в случае обнаружения следует лечить незамедлительно.

Что делать, если при беременности не хватает воздуха и тяжело дышать?

В первую очередь, при обнаружении подобных симптомов следует сдать общий анализ крови, который определит уровень гемоглобина. При железодефицитной анемии необходимо как можно быстрее обратиться к врачу и незамедлительно начинать лечение под его контролем. В большинстве остальных случаев подобное состояние является вариантом физиологической нормы и его придется какое-то время потерпеть.

Вместе с тем существуют некоторые рекомендации, выполнение которых позволит вам, если не избавиться полностью от ощущения нехватки кислорода, то хотя бы максимально облегчить свое состояние, например:

  • Практикуйте любую технику дыхания, которая применяется в родах. Так вы не только поможете себе справиться с нехваткой кислорода, но и подготовитесь к сложнейшему процессу, который ожидает вас в скором времени;
  • Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе, в скверах и парках;
  • Регулярно проветривайте комнату. Если есть возможность, спите с открытой форточкой или окном, однако, старайтесь не допускать сквозняка;
  • Используйте специальные подушки для беременных во время сна. Попробуйте научиться засыпать
    полусидя;
  • Не позволяйте себе голодать, но и не переедайте. Будущая мама в период ожидания малыша должна питаться понемногу, около 5-6 раз в день;
  • Не кушайте как минимум за 2-3 часа до сна;
  • Контролируйте свой вес. Одной из главных причин, почему при беременности возникает одышка, является чрезмерная прибавка массы тела. Не стоит забывать, что, чем больше килограммов вы набираете, тем большее давление оказывается на все органы и системы вашего организма;
  • Используйте кислородные коктейли;
  • Не переживайте и не нервничайте, ведь это очень неблагоприятно сказывается не только на состоянии вашего здоровья, но и на жизнедеятельности вашего будущего сына или дочери. При невозможности расслабиться самостоятельно выпейте отвар валерианы или пустырника.

Таким образом, в большинстве случаев одышка и ощущение нехватки воздуха при беременности является вариантом физиологической нормы. Не стоит этого пугаться, через некоторое время все вернется на круги своя, и это неприятное чувство исчезнет так же внезапно, как и появилось. Между тем не стоит исключать и некоторые заболевания, о которых может свидетельствовать подобный симптом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить наличие серьезных проблем, и при необходимости пройти курс лечения.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Одышка при беременности

Почему у меня одышка сейчас, когда я беременна?

Возможно, сейчас вы запыхались, потому что во время беременности вам нужно больше кислорода, и ваше тело приспосабливается к этой потребности несколькими способами. Повышение уровня гормонов, особенно прогестерона, напрямую влияет на ваши легкие и стимулирует дыхательный центр в вашем мозгу. И хотя количество вдохов, которые вы делаете в минуту, меняется во время беременности очень мало, количество воздуха, которое вы вдыхаете и выдыхаете с каждым вдохом, значительно увеличивается.

Одышка на ранних сроках беременности может больше походить на повышенное осознание потребности дышать. На более поздних сроках беременности ваше дыхание может стать более затрудненным, поскольку растущая матка оказывает давление на вашу диафрагму, особенно если вы вынашиваете ребенка высоко, беременны многоплодной беременностью или у вас слишком много околоплодных вод.

Одышка во время беременности также может усугубляться ранее существовавшим заболеванием, например астмой, анемией или высоким кровяным давлением.

Вы можете получить некоторое облегчение дыхания за несколько недель до родов, особенно если это ваша первая беременность, потому что это когда ребенок часто падает в ваш таз по мере приближения родов (это называется облегчением).

Что делать с одышкой во время беременности?

Если вы чувствуете себя немного запыхавшимся, попробуйте эти советы для облегчения:

  • Относитесь к делу немного медленнее и не заставляйте себя слишком сильно, когда ведете активный образ жизни.
  • Сядьте прямо и отведите плечи назад (особенно сидя), чтобы дать легким как можно больше места для расширения.
  • Подбодрите себя несколькими дополнительными подушками, когда ложитесь спать по ночам.
  • Постарайтесь набраться терпения.Неинтересно чувствовать себя запыхавшимся. Но после родов ваше дыхание скоро станет таким же, как до беременности.

Может ли одышка во время беременности указывать на серьезную проблему?

Иногда — особенно если у вас есть другое респираторное заболевание, такое как астма или грипп.

Например, примерно у 30 процентов женщин, страдающих астмой, их симптомы ухудшаются во время беременности, а тяжелые приступы могут быть вредными как для вас, так и для вашего ребенка.

Сообщите своему врачу, если вы чувствуете одышку из-за респираторного заболевания, например гриппа. У беременных женщин с респираторными заболеваниями часто наблюдаются более серьезные симптомы, и у них чаще развиваются осложнения, такие как пневмония. (Вот почему важно сделать прививку от гриппа, если вы беременны во время сезона гриппа.)

Кроме того, из-за изменений в способах свертывания крови во время беременности у вас повышается риск образования тромба, который попадает в легкие (тромбоэмболия легочной артерии).Это редкое, но очень серьезное состояние.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Немедленно позвоните своему провайдеру (или попросите кого-нибудь позвонить), если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

  • Внезапная или сильная одышка
  • Астма с обострением
  • Учащенный пульс
  • Учащенное или нерегулярное сердцебиение
  • Ощущение, что упадешь в обморок
  • Боль в груди или боль при дыхании
  • Бледность
  • Губы, пальцы рук и ног с синим оттенком
  • Чувство опасения, что вам не хватает кислорода
  • Постоянный кашель, кашель с лихорадкой или ознобом или кашель с кровью

Позвоните по номеру 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы не можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг.

Подробнее:

Загрязнение воздуха означает, что беременные женщины не могут легко дышать

(Simon Fuller Imagery, Getty Images)

Беременные женщины получают множество инструкций, чтобы обеспечить максимально здоровое состояние ребенка: что есть и пить, чего избегать, какие витамины принимать возьмите, каких занятий следует избегать и многое другое.

А как насчет дыхания?

Исследователи давно обеспокоены воздействием загрязнения воздуха на беременность с возможными последствиями, варьирующимися от преждевременных родов и низкой массы тела при рождении до повышенного кровяного давления в более позднем возрасте ребенка.

«Мы только прикоснулись к этому исследованию», — сказала д-р Беате Ритц, профессор эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Филдинга Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Ритц, который является президентом Международного общества экологической эпидемиологии, с 1990-х годов проводил исследования, связывающие уровни загрязнения воздуха в Южной Калифорнии с матерями, родившими недоношенных детей с массой тела при рождении ниже среднего.

«Когда мы начинали, некоторые люди говорили, что плод не дышит воздухом, так как это повлияет на него?» она сказала.«Стало ясно, что все, что происходит с матерью, происходит с ребенком, и то, что происходит во время беременности, может повлиять на всю его жизнь».

Недавние исследования в США и других странах показали корреляцию между твердыми частицами в воздухе и высоким кровяным давлением у матерей и младенцев, гестационным диабетом (повышение уровня сахара в крови, от которого страдают беременные женщины) и высоким кровяным давлением у детей, подвергшихся воздействию к загрязнению в утробе матери.

Возможные опасности для младенцев, которые развиваются в загрязненной окружающей среде, включают повышенный риск аутизма, астмы и конечный риск: выкидыш.

«Это очень сложно измерить, потому что некоторые женщины могут потерять плод так рано, что даже не подозревают о своей беременности», — сказал Ритц. «Но как только вы повредите плод достаточно, он не выживет».

Загрязнение «кажется, особенно затрагивает уязвимые группы населения, например людей пожилого возраста или предрасположенных к болезням», — сказал доктор Санджай Раджагопалан, руководитель кардиологического отделения Института сердца и сосудов Херрингтона университетской больницы в Кливленде. «А беременность — это уязвимое состояние.Плод находится в среде, где он растет и уязвим ».

Однако Раджагопалан, соавтор научного заявления Американской кардиологической ассоциации о загрязнении воздуха и сердечно-сосудистых заболеваниях, сказал, что большинство исследований на данный момент установили только корреляцию между загрязненным воздухом и болезнью, а не прямую причинно-следственную связь.

По словам Раджагопалана, одним из препятствий является то, что «трудно убедить беременных женщин участвовать в исследованиях. Но эта область получает широкое признание.Это просто вопрос времени ».

Между тем беременным нельзя вздохнуть спокойно. По словам Ритца, для будущих мам и всех остальных опасность загрязнения должна подпитывать кампании за улучшение качества воздуха во всем мире.

Но вряд ли это сильно изменится за девять месяцев, поскольку на первый план выходят простые меры предосторожности и здравый смысл.

По словам Ритца, очистители воздуха в помещении — хорошая идея, так же как и закрывать окна, выходящие на проезжую часть, и соблюдать предупреждения о вреде для здоровья в дни с высоким уровнем загрязнения.

Раджагопалан подчеркивает все аспекты здорового образа жизни во время беременности — хорошее питание, физическую активность, дородовой уход, отказ от алкоголя и табака, мониторинг артериального давления и других показателей здоровья — а также снижение воздействия плохого воздуха.

«Постарайтесь посетить зеленые насаждения и районы с низким уровнем загрязнения воздуха», — сказал он. «И если вам не нужно совершать сумасшедшую автомобильную поездку в центр Лос-Анджелеса на своем кабриолете, не делайте этого».

Если у вас есть вопросы или комментарии по поводу этой истории, пишите на editor @ heart.орг.

Одышка и сердцебиение во время беременности

Korean J Intern Med. 2001 Dec; 16 (4): 247–249.

Hyun Suk Choi, MD, Seung Suk Han, MD, Hyun Ah Choi, MD, Hae Sung Kim, MD, Chan Guk Lee, MD, Youn Yee Kim, MD, Ji Ju Hwang, MD, Jeong Bae Park, MD , и Хён Хо Шин, доктор медицины

, отделение медицины, больница Самсунг Чейл и центр женского здоровья, медицинский факультет Университета Сонгюнкван, Сеул, Корея

Запросы на перепечатку адресов: Hyun-Suk Choi, M.D., Департамент медицины, Госпиталь Самсунг Чейл и Центр женского здоровья, Университет Сунгюнкван 1-19 Мукджунг-Донг, Чун-Ку, Сеул 100-380, Корея

Авторские права © 2001 Корейская ассоциация внутренней медицины Это статья в открытом доступе распространяется на условиях Некоммерческой лицензии Creative Commons Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/), которая разрешает неограниченное некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии, что оригинальная работа правильно процитировано.Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Реферат

Объективы

Одышка и сердцебиение — общие черты беременности. Хотя было выдвинуто несколько теорий, объясняющих этиологию гестационной одышки и сердцебиения, было проведено несколько системных исследований, посвященных ее частоте, тяжести и течению времени в группе нормальных женщин.

Методы

Мы опросили женщин в послеродовом периоде в течение 3 дней после родов по поводу одышки и сердцебиения.Отдельно от этого интервью мы провели 24-часовое мониторирование ЭКГ акушерским пациентам с сердцебиением перед родами.

Результаты

Опрошенными были 261 женщина, из которых 37,5% и 11,5% испытали одышку и сердцебиение, соответственно. Эти симптомы имели тенденцию усиливаться к сроку. Наличие аритмий можно было зарегистрировать только у 22% пациентов, которым проводился 24-часовой холтеровский мониторинг.

Заключение

Одышка и сердцебиение были обычным явлением среди здоровых беременных женщин и имели тенденцию усиливаться до срока.

Ключевые слова: беременность, одышка, сердцебиение

ВВЕДЕНИЕ

Одышка — частый признак беременности. Хотя обычно оно недостаточно велико, чтобы иметь клиническое значение, иногда оно бывает достаточно серьезным, чтобы вывести пациента из строя и озадачить врача; это может создать сложную диагностическую проблему у пациента с известным или подозреваемым заболеванием сердца. Некоторые беременные женщины также жалуются на неприятное ощущение учащенного сердцебиения.Фактически, симптомы являются распространенными кардиореспираторными причинами для направления в кардиологическую или легочную клинику во время беременности.

Хотя было выдвинуто несколько теорий для объяснения этиологии гестационной одышки 1–11) и сердцебиения 12, 13) , было проведено мало системных исследований, посвященных ее частоте, степени тяжести и течению времени в группе нормальные женщины 7, 13) . Такая информация была бы полезна не только для исследования причины этих симптомов во время беременности, но также была бы полезна при ведении беременных пациенток с ранее существовавшим кардиореспираторным заболеванием.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Мы опросили женщин в течение третьего послеродового дня, у которых в анамнезе не было сердечно-респираторных заболеваний, у них была нормальная одноплодная беременность и не было акушерских осложнений, таких как преэклампсия. Исключались женщины, страдающие одышкой из-за небеременного состояния, или курильщики сигарет. Пациенты, у которых уже была суправентрикулярная тахикардия, синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта, фибрилляция предсердий и желудочковая тахикардия, также были исключены из этого исследования.

Во время интервью задавали вопросы о возникновении, тяжести и динамике одышки и сердцебиения.

Степень одышки тщательно определялась с использованием модификации вопросника Совета медицинских исследований по респираторным симптомам 7) . Следующие были степени одышки, по которой были классифицированы симптомы; Степень 1: одышка присутствует при подъеме на холмы или более чем на один лестничный пролет, Степень 2: одышка присутствует (а) при подъеме на один лестничный пролет, (б) при ходьбе в равномерном темпе по ровной поверхности, работа по дому, 3 степень: одышка при малейшей нагрузке или в состоянии покоя.Также были выявлены другие респираторные симптомы, такие как кашель и выделение мокроты, указывающие на респираторное заболевание, и они были исключены из анализа этого исследования.

Отдельно от этого интервью мы провели 24-часовое мониторирование ЭКГ акушерским пациентам с сердцебиением перед родами.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Опрошенными были 261 женщина в возрасте от 22 до 42 лет (в среднем 30 ± 3). Кардио-респираторное обследование у всех пациентов было нормальным. показывает количество субъектов, у которых возникла одышка во время беременности.Далее они были разделены в зависимости от степени одышки.

Частота, тяжесть и продолжительность одышки во время беременности. Число субъектов с одышкой неуклонно растет до периода между 33 и 36 неделями беременности, когда 37,5% группы признают этот симптом.

Видно, что до 20 недель беременности были субъекты, которые испытали одышку, хотя и немного (3,2%). Начиная с этой стадии беременности, число пациенток с одышкой постоянно увеличивается до периода между 33 и 36 неделями беременности, когда наступает 37 лет.5 процентов группы признали симптом. По истечении этого периода дальнейшего роста не было.

Процент испытуемых, у которых во время беременности наблюдалось сердцебиение, составил 11,5% (30 из 261). С ранней стадии беременности наблюдалось неуклонное увеличение процента субъектов с сердцебиением до самого срока.

Среди 22 пациентов, находящихся под 24-часовым холтеровским мониторингом, восемнадцать испытали учащенное сердцебиение во время теста. Однако наличие аритмии было задокументировано только у четырех пациентов (22%), а аритмиями были преждевременные сокращения желудочков (VPB), преждевременные сокращения предсердий (APB) и синусовая тахикардия.

ОБСУЖДЕНИЕ

Одышка часто встречается при нормальной беременности. Около половины женщин, не имевших в анамнезе сердечно-респираторных заболеваний, испытывали одышку до 19 недели гестации, и 76% жалуются на этот симптом к 31 неделе 7) . Однако наше исследование показало, что не так много женщин жаловались на это, как в предыдущем исследовании 7) . Информация была получена ретроспективно в зависимости от воспоминаний, поэтому одышка, которая не была достаточно серьезной, чтобы мешать повседневной жизни, могла быть отвергнута, и это также может быть связано с тем, что одышка улучшается по мере приближения срока и редко, если вообще когда-либо, усложняет роды. .В любом случае одышка довольно часто затмевается более острым болевым симптомом того времени и редко мешает повседневной жизни 9) . Наконец, когда пациентка возвращается на послеродовое обследование, одышка исчезла. Эти соображения могут объяснить расхождение между результатами нашего исследования и результатов предыдущего проспективного интервью 7) .

Механизм возникновения одышки при беременности является спорным. Первоначально одышку связывали с повышенной механической нагрузкой из-за деформации грудной стенки от беременной матки 1–3) .Однако одышка может начаться до любого смещения диафрагмы вверх, что позволяет предположить, что могут быть задействованы другие факторы, помимо механического давления 4) . Другие исследования подтверждают, что физиологическая одышка возникает из-за изменения восприятия нормального дыхания 5, 6) . Наконец, одышка, вероятно, является результатом субъективного осознания гипервентиляции, которая повсеместно присутствует во время беременности 5, 7) . Гипервентиляция во время беременности возникает преимущественно из-за увеличения глубины дыхательного объема с небольшим изменением частоты дыхания 8, 9) .Похоже, что женщины, страдающие одышкой, знают об этом изменении своего дыхательного режима. Механизм гипервентиляции, ответственной за ощущение одышки, не ясен, но его связывают с влиянием прогестерона на дыхательный нервный импульс 10) или повышенную химиочувствительность к CO 2 и гипоксию 11) . Однако, учитывая, что в каждом исследовании частота встречаемости различается, психологические, экологические и социологические факторы могут играть значительную роль в этой жалобе.

Это исследование демонстрирует высокую частоту сердцебиения при беременности, которое увеличивалось по мере приближения срока беременности. Однако наши результаты Холтера не показали положительной связи между симптомом и аритмией, хотя они были получены от разных субъектов. Наличие аритмий можно было зарегистрировать только у 22% пациентов, которым проводился 24-часовой холтеровский мониторинг.

Клинический опыт и опубликованная информация, в основном анекдотическая, свидетельствуют о повышении частоты сердечных аритмий во время беременности 14–16) .Одно исследование 13) демонстрирует высокую частоту эктопической активности у нормальных здоровых пациентов с симптомами, в основном сердцебиением, во время беременности. Было обнаружено, что у 20 процентов этих пациентов было> 10 VPB. Значительное снижение частоты эктопической активности в подгруппе этих пациенток, у которых холтеровское мониторирование проводилось повторно в послеродовом периоде, четко продемонстрировало аритмогенный эффект беременности.

Повышенная симпатическая активность во время беременности была предложена как механизм увеличения частоты аритмий 12) и может быть связана с такими симптомами, как сердцебиение.Однако такой механизм не подтверждается уровнями катехоламинов, которые, как сообщалось, были такими же или даже более низкими во время беременности по сравнению с небеременным состоянием 17, 18) . Следовательно, причина появления симптомов в большинстве случаев остается неясной, и их наличие не является признаком сердечной аритмии. Обычное ощущение сердцебиения при отсутствии сопутствующей сердечной аритмии также может быть связано с физиологическими изменениями, происходящими во время беременности, такими как учащение пульса, снижение периферического сопротивления и увеличение ударного объема 19) .

В заключение, одышка и сердцебиение являются обычными явлениями и имеют тенденцию увеличиваться до 37,5% и 11,5% соответственно к сроку беременности, но частота возникновения одышки не была такой высокой, как показали другие исследования.

Частота и динамика сердцебиения во время беременности. Начиная с ранней стадии беременности, наблюдается постоянное увеличение доли пациенток с сердцебиением до наступления срока беременности.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

1. Алайли А.Б., Кэррол КБ. Легочная вентиляция при беременности.Br J Obstet Gynaecol. 1978; 85: 518–24. [PubMed] [Google Scholar] 3. Knuttgen HG, Emmerson RK. Физиологическая реакция на беременность в покое и во время физических упражнений. J Appl Physiol. 1974; 36: 549–53. [PubMed] [Google Scholar] 4. Гилберт Р., Эпифано Л., Окинклосс Дж. Х. Одышка при беременности: синдром нарушения контроля дыхания. ДЖАМА. 1962; 182: 1073–77. [PubMed] [Google Scholar] 5. Gilbert R, Auchincloss J. Одышка при беременности: клиническое и физиологическое наблюдение. Am J Med Sci. 1966; 252: 270–76. [PubMed] [Google Scholar] 6.Prowse CM, Gaensler EA. Респираторные и кислотно-щелочные изменения во время беременности. Анестезиология. 1965; 26: 381–92. [PubMed] [Google Scholar] 7. Милн Дж., Хауи А., Пак А. Одышка при нормальной беременности. Br J Obstet Gynaecol. 1978; 85: 260–63. [PubMed] [Google Scholar] 9. Леонтик Э. Респираторные заболевания при беременности. Med Cli North Am. 1977; 61: 111–28. [PubMed] [Google Scholar] 10. Контрерас Г., Гутьеррес М., Беройза Р. и др. Вентиляторный привод и функция дыхательных мышц при беременности. Am Rev Respir Болезнь.1991; 144: 837–41. [PubMed] [Google Scholar] 11. Гарсия-Рио Ф., Пино Дж. М., Гомес Л., Альварес-Сала Р., Вилласанте С., Вилламор Дж. Регулирование дыхания и восприятие одышки у здоровых беременных женщин. Грудь. 1996; 110: 446–53. [PubMed] [Google Scholar] 12. Бродский М., Дориа Р., Аллен Б., Сато Д., Томас Г., Сада М. Желудочковая тахикардия с новым началом во время беременности. Am Heart J. 1992; 123: 933–41. [PubMed] [Google Scholar] 13. Shotan A, Ostrzega Enrique, Mehra A, Johnson JV, Elkayam U. Частота аритмии при нормальной беременности и связь с сердцебиением, головокружением и обмороком.Am J Cardiol. 1977: 1061–4. [PubMed] [Google Scholar] 15. Браун CE, Wendel GD. Сердечные аритмии при беременности. Clin Obstet Gynecol. 1987. 32: 89–102. [PubMed] [Google Scholar] 16. Widerhorn J, Widerhorn ALM, Rahimtoola SH, Elkayam U. Синдром WPW во время беременности: повышенная частота суправентрикулярной аритмии. Am Heart J. 1992; 123: 796–8. [PubMed] [Google Scholar] 17. Натраджан П.Г., МакГарригл HMG, Лоуренс Д.М., Лачелин Г.К. Уровни неадреналина и адреналина в плазме при нормальной беременности и гипертензии, вызванной беременностью.Br J Obstet Gynaecol. 1982; 89: 1041–5. [PubMed] [Google Scholar] 18. Бэррон В.М., Муджаев С.К., Зинаман М., Браво Е.Л., Линдхеймер, доктор медицины. Реакция плазменных катехоламинов на физиологические раздражители при нормальной беременности человека. Am J Obstet Gynecol. 1986; 154: 80–4. [PubMed] [Google Scholar]

авиаперелетов во время беременности | ACOG

Номер 746 (Заменяет Заключение Комитета № 443, октябрь 2009 г. Подтверждено в 2019 г.)

Комитет по акушерской практике

ПРОМЕЖУТОЧНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ. отчет о профессиональном воздействии ионизирующего излучения.

РЕЗЮМЕ: При отсутствии акушерских или медицинских осложнений время от времени путешествия по воздуху безопасны для беременных женщин. Беременные женщины могут безопасно летать, соблюдая те же меры предосторожности при авиаперелетах, что и население в целом. Поскольку сильную турбулентность воздуха невозможно предсказать, и в случае ее возникновения значительный риск травмы, беременных женщин следует проинструктировать о том, что они должны постоянно использовать ремни безопасности в сидячем положении. Несмотря на отсутствие доказательств, связывающих отек нижних конечностей и венозные тромботические явления с перелетом во время беременности, можно использовать определенные профилактические меры для минимизации этих рисков, в том числе использование поддерживающих чулок и периодические движения нижних конечностей, избегание ограничительной одежды, случайные передвижения. и поддержание адекватной гидратации.Для большинства авиапутешественников риски для плода от воздействия космической радиации незначительны. Однако летные экипажи или часто летающие пассажиры могут превышать эти ограничения. Федеральное управление гражданской авиации и Международная комиссия по радиологической защите считают, что летные экипажи подвергаются профессиональному воздействию ионизирующего излучения, и рекомендуют информировать их о радиационном воздействии и рисках для здоровья.

Случайные авиаперелеты во время беременности в целом безопасны. Недавние когортные исследования свидетельствуют об отсутствии увеличения неблагоприятных исходов беременности у случайных авиапутешествий 1 2.Большинство коммерческих авиакомпаний разрешают беременным женщинам летать на сроке до 36 недель беременности. Некоторые запрещают беременным женщинам совершать международные рейсы на ранних сроках беременности, а некоторые требуют документального подтверждения гестационного возраста. Чтобы узнать о конкретных требованиях авиакомпании, женщинам следует уточнить у отдельного перевозчика. Гражданские и военные члены летных экипажей, которые забеременели, должны уточнить в своих агентствах правила или ограничения их летных обязанностей.

Воздушные перевозки не рекомендуются во время беременности женщинам, у которых есть медицинские или акушерские заболевания, которые могут обостриться во время полета или которым может потребоваться неотложная помощь.Продолжительность полета также следует учитывать при планировании путешествия. Беременные женщины должны быть проинформированы о том, что наиболее частые неотложные родовспоможения возникают в первом и третьем триместрах.

Условия окружающей среды на борту судна, такие как изменения давления в кабине и низкая влажность, в сочетании с физиологическими изменениями беременности, действительно приводят к адаптации, включая учащение пульса и артериального давления, а также значительное снижение аэробной способности 3 4. Риски, связанные с длительным пребыванием в неподвижности во время авиаперелетов и низкой влажностью в салоне, такие как отек нижних конечностей и венозные тромботические явления, в последнее время привлекают внимание всех авиапассажиров.Несмотря на отсутствие доказательств, связывающих эти события с авиаперелетом во время беременности, для минимизации этих рисков можно использовать определенные профилактические меры, включая использование поддерживающих чулок и периодическое движение нижних конечностей, избегание ограничительной одежды, периодическое передвижение и поддержание адекватного состояния здоровья. увлажнение.

Поскольку сильную турбулентность воздуха невозможно предсказать и последующий риск травмы высок, если это произойдет, беременных женщин следует проинструктировать, чтобы они постоянно пристегивались ремнями безопасности в сидячем положении.Ремень безопасности должен быть пристегнут низко на тазобедренных костях, между выпуклым животом и тазом. Некоторые меры предосторожности могут облегчить дискомфорт беременных авиапассажиров. Например, перед рейсами по расписанию следует избегать продуктов питания или напитков, выделяющих газ, поскольку захваченные газы расширяются на высоте 5. Женщинам с повышенной тошнотой следует назначать профилактические противорвотные препараты.

Имеющаяся информация свидетельствует о том, что шум, вибрация и космическое излучение представляют незначительный риск для случайных беременных авиапутешествий 6 7.И Национальный совет по радиационной защите и измерениям, и Международная комиссия по радиологической защите рекомендуют максимальный годовой предел радиационного облучения в 1 миллизиверт (мЗв) (100 бэр) для населения и 1 мЗв в течение 40-недельного периода. беременность 7. Для большинства путешественников, путешествующих по воздуху, риски для плода от воздействия космической радиации незначительны. Даже самые продолжительные межконтинентальные рейсы будут подвергать пассажиров риску не более 15% от этого лимита 7; поэтому маловероятно, что случайный путешественник превысит текущие пределы воздействия во время беременности.Однако летные экипажи или часто летающие пассажиры могут превышать эти ограничения. Федеральное управление гражданской авиации и Международная комиссия по радиологической защите считают, что экипажи летного экипажа подвергаются профессиональному воздействию ионизирующего излучения, и рекомендуют информировать их о радиационном воздействии и рисках для здоровья 8 9. Читателю отсылается статья Что летные экипажи должны знать о своем профессиональном воздействии Ионизирующее излучение 10 и Облучение в полете 11 для получения дополнительных сведений.

При отсутствии акушерских или медицинских осложнений время от времени путешествия по воздуху безопасны для беременных женщин. Беременные женщины могут безопасно летать, соблюдая те же меры предосторожности при авиаперелетах, что и население в целом. Женщинам следует уточнить требования авиакомпаний у конкретных перевозчиков.

Как загрязнение воздуха влияет на беременность

В течение многих лет исследователи изучали, как загрязнение воздуха влияет на беременность, потенциальные неблагоприятные последствия загрязнения воздуха для беременных женщин и их детей, и с каждым открытием прогнозы выглядят все серьезнее.
Вот все, что вам нужно знать о качестве воздуха, источниках загрязнения и о том, как избежать вдыхания нездорового воздуха во время вынашивания ребенка.

Что такое загрязнение воздуха?

Загрязнение воздуха проявляется во многих формах. Обычно загрязненный воздух состоит из озона, твердых частиц, диоксида азота, диоксида серы, выхлопных газов автомобилей, выбросов из зданий, вторичного дыма, пыли и химикатов. Вы можете подвергнуться загрязнению воздуха независимо от того, находитесь ли вы в деревне или в большом городе.

Общие симптомы длительного воздействия загрязненного воздуха включают:

  • Кашель
  • Свистящее дыхание
  • Раздражение глаз и носовых пазух
  • Серьезные респираторные заболевания, такие как бронхит, астма и эмфизема
  • Хроническая усталость
  • Пониженная емкость легких и одышка
  • Повреждение легких и сердца
  • Рак

Хотя загрязнение воздуха вредно для любого живого существа, оно оказывает наиболее серьезное воздействие на беременных женщин, детей, младенцев, людей с респираторными заболеваниями и пожилых людей.

Потенциальные опасности загрязнения воздуха во время беременности

Исследования всегда открывают более серьезные данные о том, что загрязненный воздух может сделать с беременными женщинами и их младенцами.
Вот некоторые отрезвляющие последствия, которых вам, возможно, придется остерегаться.

  • Низкий вес при рождении — Идеальная беременность обеспечивает рождение детей весом от шести до девяти фунтов на сроке 38–40 недель. Младенцы до пяти фунтов и восьми унций считаются «маловесными». В среднем каждого 12 ребенка в Америке рождаются с недостаточным весом — по разным причинам — но предполагается, что это осложнение вызывает загрязнение воздуха во время беременности.

Интересное исследование, проведенное в Пекине — одном из городов мира с наибольшим уровнем загрязнения воздуха, — позволило успешно связать загрязнение воздуха с низкой массой тела при рождении. Исследователи изучали женщин, которые были беременны во время Олимпийских игр 2008 года в Пекине, в течение двух месяцев, когда городу было предписано снизить выбросы и улучшить качество воздуха. Исследование показало, что женщины, находившиеся на восьмом месяце беременности во время Олимпийских игр (по сравнению с женщинами, родившими в течение тех же календарных месяцев до этого), родили младенцев 0 лет.На 8 унций тяжелее. Пока неизвестно, какой триместр, месяц или неделя наиболее уязвимы для воздействия загрязнения воздуха, но исследование, тем не менее, убедительно.

  • Преждевременные роды — Согласно исследованию Стокгольмского института окружающей среды (SEI) при Йоркском университете , почти три миллиона детей рождаются преждевременно каждый год из-за загрязнения воздуха . Это означает, что 18 процентов всех ежегодных преждевременных родов связаны с воздействием твердых частиц.Дети, рожденные раньше срока, подвержены значительному риску неврологических расстройств и стойких физических недостатков. Хотя преждевременные роды могут случиться с кем угодно по многим причинам, вам следует избегать загрязнения воздуха.
  • Аутизм — Тревожное исследование Гарварда показало, что у женщин, подвергшихся высокому загрязнению твердыми частицами в течение третьего триместра, в два раза больше шансов родить ребенка с аутизмом — особенно если они жили рядом с шоссе, где содержание твердых частиц больше всего.Важно отметить, что это исследование показало, что женщины, подвергавшиеся воздействию таких же опасных уровней твердых частиц на раннем этапе беременности, не подвергались повышенному риску рождения ребенка с аутизмом.
  • Asthma — Загрязнение воздуха усугубляет астму. Для беременных это может быть опасно, потому что астма может вызвать преэклампсию — состояние, которое вызывает повышение артериального давления и снижение функции печени и почек. Когда астма лечится хорошо, у вас и вашего ребенка все будет в порядке.Однако из-за невылеченной астмы у вашего ребенка может возникнуть недостаток кислорода, что приведет к замедлению роста, преждевременным родам и низкому весу при рождении. Исследования также показали, что воздействие загрязненного воздуха может увеличить шансы вашего ребенка заболеть астмой в более позднем возрасте , потому что загрязнение твердыми частицами проникает через плаценту.
  • Проблемы с фертильностью — Если вы планируете создать или расширить семью, вам, возможно, придется быть осторожным с воздухом, которым вы дышите. Многочисленные исследования установили , что загрязнение воздуха способствует снижению фертильности у мужчин и женщин .Некоторые исследования также связывают загрязнение воздуха с выкидышами.

Способы защиты от загрязнения воздуха во время беременности

Невозможно избежать всех потенциальных угроз вашему здоровью и здоровью вашего ребенка, но вы можете многое сделать, чтобы уменьшить воздействие загрязнения воздуха.

  • Прочтите индекс качества воздуха (AQI) — В 2014 году Всемирная организация здравоохранения определила, что 92 процента населения мира проживает в регионах с небезопасным качеством воздуха .Даже если воздух кажется чистым, он может быть загрязнен. Возьмите за привычку просматривать отчет об индексе качества воздуха по вашему почтовому индексу каждый день. Он сообщит вам об уровне загрязнения твердыми частицами и о том, следует ли вам беспокоиться.
  • Приобретите очиститель воздуха — Загрязнение атмосферного воздуха — не единственное, о чем вам нужно беспокоиться. По данным EPA, американцы проводят 90 процентов своей жизни в помещении, где загрязняющих веществ в два-пять раз больше, чем на открытом воздухе. Решите эту проблему, купив для дома очистители воздуха.Эти устройства удаляют из воздуха все, от дыма до аллергенов, плесени и микробов, помогая вам и вашему ребенку расти в более здоровой окружающей среде.
  • Защитите свой воздух — Каждый раз, когда вы готовите, пользуетесь лаком для волос, краской или разжигаете огонь, вы вносите загрязняющие вещества в домашний воздух. Создайте здоровую окружающую среду, используя натуральные бытовые чистящие средства, используя вытяжной шкаф при приготовлении пищи, выполняя регулярные проверки на наличие плесени и используя датчики угарного газа.
  • Оставайтесь внутри — Ваша кожа — ваш самый большой орган, она поглощает 60–100 процентов всего, с чем соприкасается.Беременные женщины делятся всем со своими младенцами; то, что вы едите, пьете, дышите и с чем соприкасаетесь, влияет на ваш плод. Даже если вы носите противогаз, ваша кожа будет подвержена загрязнению атмосферного воздуха, например твердыми частицами. Пример. Если в прогнозе указано, что нужно следить за загрязнением наружного воздуха, оставайтесь в помещении с включенными очистителями воздуха.
  • Получите воздухоочистительные растения — Растения могут естественным образом фильтровать ваш воздух и помочь вам и вашему растущему ребенку дышать более здоровым воздухом.Некоторые разновидности пауков и змей удаляют летучие органические соединения из воздуха и заменяют углекислый газ свежим / чистым кислородом. Получите одно растение на каждые 100 квадратных футов, чтобы воздух оставался более чистым.

Беременность — это хрупкое равновесие. Хотя многие вещи могут повлиять на здоровье вас и вашего ребенка, вы можете научиться избегать загрязнения воздуха. Используйте эти советы, чтобы обезопасить своего новорожденного и близких.


Составлено с использованием информации из следующих источников:

1.Агентство по охране окружающей среды США (EPA), Уменьшение загрязнения озоном облегчает дыхание.

https://www.epa.gov/ozone-pollution

2. Агентство по охране окружающей среды США (EPA), Загрязнение твердыми частицами (PM).

https://www.epa.gov/pm-pollution

3. Агентство по охране окружающей среды США (EPA), Загрязнение диоксидом азота (NO2).

https://www.epa.gov/no2-pollution

4. Агентство по охране окружающей среды США (EPA), Загрязнение диоксидом серы (SO2).

https://www.epa.gov/so2-pollution

5. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Качество окружающего (наружного) воздуха и здоровье.

https://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs313/en/

6. Марш десятицентовиков, низкий вес при рождении.

https://www.marchofdimes.org/complications/low-birthweight.aspx

7. Перспективы гигиены окружающей среды (EHP), загрязнение воздуха и вес при рождении: новые сведения о потенциально критическом окне воздействия.

https: // ehp.niehs.nih.gov/123-a242/

8. Science Daily, Загрязнение атмосферного воздуха связано с миллионами преждевременных родов.

https://www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170216105914.htm

9. Перспективы гигиены окружающей среды (EHP), расстройство аутистического спектра и загрязнение воздуха твердыми частицами до, во время и после беременности: вложенный анализ случай-контроль в когорте

исследования здоровья медсестер

https://ehp.niehs.nih.gov/1408133/

10. Марш десяти центов, Астма во время беременности.

https://www.marchofdimes.org/complications/asthma-during-pregnancy.aspx

11. Asthma UK, Влияет ли загрязнение на вашу астму? Узнайте, как управлять этим распространенным триггером астмы.

https://www.asthma.org.uk/advice/triggers/pollution/#causeasthma

12. Американское общество репродуктивной медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения, Загрязнение атмосферного воздуха и человеческое бесплодие: систематический обзор.

https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27513553

13. Агентство по охране окружающей среды США (EPA), AirNow, Основы индекса качества воздуха (AQI).

https://airnow.gov/index.cfm?action=aqibasics.aqi

14. Агентство по охране окружающей среды США (EPA), Отчет EPA об окружающей среде: качество воздуха в помещениях

https://cfpub.epa.gov/roe/chapter/air/indoorair.cfm

15. Очистители воздуха, Америка: как найти лучший очиститель воздуха

https: //www.air-purifiers-america.ru / pages / в поисках лучшего очистителя воздуха

16. Brown et al. Роль абсорбции кожей как пути воздействия летучих органических соединений (ЛОС) в питьевой воде. Am J Public Health. 1984 May; 74 (5): 479–484.

17. Greatist: 9 комнатных растений, очищающих воздух, которые почти невозможно убить

https://greatist.com/connect/houseplants-that-clean-air

18. Альманах старых фермеров: ЧИСТЫЙ ДОМ С ТРОПИЧЕСКИМИ РАСТЕНИЯМИ

https://www.almanac.com/blog/garden-blog/clean-house-tropical-plants

Беременным женщинам следует проявлять особую осторожность, чтобы свести к минимуму воздействие дыма лесных пожаров

Дымовая дымка от катастрофических лесных пожаров в Австралии продолжает влиять на многие районы страны.

Хотя безопасного уровня загрязнения воздуха не существует, опасность для здоровья, как правило, наиболее высока для уязвимых групп. Наряду с людьми с уже существующими заболеваниями, воздействие дыма представляет собой уникальный риск для беременных женщин.

Исследования показывают, что длительное воздействие дыма лесных пожаров увеличивает риск осложнений беременности, включая высокое кровяное давление, гестационный диабет, низкий вес при рождении и преждевременные роды (до 37 недель).

Эти состояния могут иметь краткосрочные и пожизненные последствия для здоровья ребенка, повышая риск заболеваний, включая церебральный паралич, нарушение зрения или слуха.Даже дети, рожденные всего на несколько недель раньше, могут испытывать трудности в обучении и поведенческие проблемы, а также имеют повышенный риск сердечных заболеваний в более позднем возрасте.

Поэтому беременным женщинам особенно важно защищаться от дыма лесных пожаров.


Прочитайте больше: Как плохое качество воздуха из-за дыма лесных пожаров влияет на наше здоровье?


Почему беременные относятся к группе повышенного риска?

Беременные женщины дышат учащенно, и их сердцу нужно работать больше, чем сердцу небеременных людей, чтобы транспортировать кислород к плоду.Это делает их особенно уязвимыми к воздействию загрязнения воздуха, в том числе к дыму лесных пожаров.

Мы часто измеряем низкое качество воздуха по наличию сверхмелкозернистых частиц PM2,5 (мелких частиц размером менее 2,5 мкм). Эти частицы вызывают беспокойство, потому что они могут проникать в наши легкие, а также в кровь и ткани, вызывая воспаление по всему телу.

Важно отметить, что у беременных женщин загрязнители окружающей среды могут вызывать воспалительные процессы в кровоснабжении плаценты.Это может помешать развитию и функционированию плаценты, что, в свою очередь, может поставить под угрозу рост плода.

Что говорят доказательства

Многие исследования связывают плохое качество воздуха, особенно высокие уровни PM2,5, с плохими исходами беременности. Данные из 183 стран показали, что в 2010 году около 2,7 миллиона преждевременных родов, или 18% от общего числа, были связаны с загрязнением PM2,5.

В исследовании 2019 года, в котором приняли участие более 500000 беременных женщин из Колорадо, изучалось влияние дыма лесных пожаров на исходы беременности.Авторы проанализировали данные о качестве воздуха, количестве пожаров и записях о беременности и рождении за 2007-2015 годы, когда Колорадо регулярно подвергался воздействию дыма от пожаров в Калифорнии и на северо-западе Тихого океана.

Исследование показало, что PM2,5 из-за дыма лесных пожаров были связаны с резкими скачками преждевременных родов, особенно у женщин, подвергшихся воздействию во втором триместре.

Дымовая дымка на этой неделе обрушилась на Мельбурн. Майкл Додж / AAP

У женщин, подвергшихся курению в течение первого триместра, вес при рождении был ниже среднего.Кроме того, воздействие в течение любого триместра увеличивает вероятность гестационного диабета и высокого кровяного давления.

Эффекты можно было обнаружить даже при небольшом воздействии дыма и небольшом увеличении PM2,5. На каждый 1 микрограмм / м³ увеличения среднесуточного воздействия PM2,5 во втором триместре беременности риск преждевременных родов увеличивается на 13%.

Чтобы представить это в контексте, в Канберре в первую неделю января уровни PM2,5 в среднем составляли более 200 мкг / м³ по сравнению с типичной фоновой концентрацией 5 мкг / м³.Агентство по охране окружающей среды Виктория классифицирует уровни PM2,5 выше 25 мкг / м³ как небезопасные для уязвимых людей.


Прочитайте больше: Эвакуация с младенцем? Вот что положить в комплект для экстренной помощи


В другом крупном исследовании было замечено увеличение преждевременных родов на 24% после увеличения PM2,5 на 10 мкг / м³.

Помимо PM2,5, дым лесных пожаров содержит более крупные частицы PM10, оксиды азота, оксид углерода и другие газы и токсичные химические вещества.Все они могут нарушить работу легких и сердца у матери, активировать воспаление и напрямую повлиять на развитие плода и плаценты.

Дым тоже угрожает плодородию

Качество воздуха также является важным фактором для пар, пытающихся зачать ребенка или страдающих бесплодием.

Популяционные исследования показывают, что загрязнение воздуха ставит под угрозу фертильность человека, уменьшая резерв яичников (количество яйцеклеток в яичниках) и влияя на количество и движение сперматозоидов.

Прямое воздействие огня, ожогов и огнезащитных химикатов также может отрицательно сказаться на плодовитости.


Прочитайте больше: Как следить за лесными пожарами в Австралии


Меры предосторожности при беременности

Лучшая стратегия — максимально снизить воздействие дыма. Рекомендации NSW Health включают в себя оставаться дома в дни повышенного риска, герметизировать дом, чтобы предотвратить проникновение дыма, и использовать кондиционер, чтобы сохранять прохладу.

Избегайте образования дыма от курения сигарет, горения свечей или жарки на гриле.По возможности используйте маски PM2 (N95) и устройства для фильтрации воздуха и избегайте воздействия золы, содержащей твердые частицы, которые вы можете вдохнуть.

Исследования показали, что когда женщины подвергаются воздействию дыма лесных пожаров во время беременности, частота преждевременных родов увеличивается. С сайта shutterstock.com

Беременным женщинам, находящимся в зоне пожара, следует внимательно следовать указаниям экстренных служб. Лучше эвакуироваться пораньше, имея при себе аварийный комплект с одеждой, лекарствами, водой и едой, которую не нужно готовить.

Убедитесь, что ваши лекарства и витамины для беременных доступны, продолжайте их принимать и сохраняйте водный баланс. Сообщите властям и приютам, что вы беременны и вам необходимо продолжить дородовое наблюдение.

Помните о признаках преждевременных родов, включая спазмы или схватки в животе, обильные выделения из влагалища, потерю жидкости или вагинальное кровотечение, давление в области таза и боли в пояснице. Обратитесь за помощью, если вы думаете, что у вас могут быть схватки.

Учитывая то, что мы знаем о последствиях плохого качества воздуха для исходов беременности, крайне важно, чтобы беременным женщинам уделялось первоочередное внимание, когда дело доходит до ликвидации последствий лесных пожаров и оказания медицинской помощи.


Прочитайте больше: От масок для лица до очистителей воздуха: что на самом деле защищает нас от дыма лесных пожаров?


Астма во время беременности | AAFA.org

Астма во время беременности

Беременность — такое захватывающее и особенное время для будущих родителей. Но беременные женщины, страдающие астмой, могут беспокоиться о том, как их болезнь может повлиять на их детей.

Изменения степени тяжести астмы

Примерно у одной трети беременных женщин, страдающих астмой, симптомы астмы ухудшаются.Еще треть останется прежней. У последней трети из них улучшатся симптомы астмы.

Большинство женщин, страдающих астмой, симптомы которых каким-либо образом изменились во время беременности, возвращаются к состоянию, которое было до беременности, в течение трех месяцев после родов.

Если симптомы астмы усиливаются или уменьшаются во время одной беременности, то, вероятно, вы испытаете то же самое при последующих беременностях. Трудно предсказать, как изменится астма во время беременности.

Из-за этой неопределенности, работайте со своими врачами, чтобы внимательно следить за вашей астмой.Таким образом, любое изменение может быть быстро согласовано с соответствующим изменением лечения. Это требует хорошей совместной работы между вами, вашим акушером, вашим лечащим врачом и вашим специалистом по астме.

Вызывает ли астма осложнения во время беременности?

Возможные осложнения

Астма — одна из наиболее частых медицинских проблем, возникающих во время беременности. Возможны осложнения от астмы, которые могут включать:

  • Небольшой повышенный риск преждевременных (ранних) родов
  • Высокое кровяное давление и родственное состояние, известное как преэклампсия
  • Низкая масса тела при рождении (дети, рожденные с массой тела менее 5 фунтов 8 унций)

Неизвестно, является ли астма прямой причиной этих проблем или виноваты другие причины.Хороший контроль над астмой может помочь снизить вероятность осложнений.

Как неконтролируемая астма влияет на плод?

Неконтролируемая астма снижает содержание кислорода в крови. Поскольку плод получает кислород из вашей крови, это может привести к снижению содержания кислорода в крови плода. В результате может быть нарушен рост и выживание плода. Плод требует постоянного снабжения кислородом для нормального роста и развития.

Имеются данные о том, что постоянный контроль астмы во время беременности снижает вероятность внутриутробной смерти или смерти новорожденного.Он также улучшает рост плода внутри матки. Нет никаких указаний на то, что ваша астма способствует самопроизвольному аборту или врожденному пороку развития плода.

Что мне делать, чтобы избежать приступов астмы во время беременности?

Держите свою астму под контролем

Всегда важно избегать триггеров астмы, но еще важнее во время беременности. Беременным женщинам, страдающим астмой, следует усилить меры предосторожности, чтобы получить максимальный комфорт при минимальном количестве лекарств.

  • Держитесь подальше от людей, больных респираторными инфекциями.
  • Уменьшите воздействие аллергенов, таких как пылевые клещи, шерсть животных, пыльца, плесень и тараканы

Бросьте курить сигареты / табак

Отказ от курения важен для любой беременной женщины. Курение может усугубить астму и вредит здоровью растущего плода.

Упражнение

Регулярные упражнения важны для здоровья.Поговорите со своим врачом, чтобы получить лучший совет о занятиях спортом во время беременности. Плавание — отличное упражнение для людей, страдающих астмой. Использование быстродействующих лекарств за 10-15 минут до тренировки может помочь вам перенести рекомендуемые упражнения.

Безопасны ли лекарства от астмы во время беременности?

Безопасно ли использовать ингаляторы от астмы или кортикостероиды во время беременности?

Во время беременности врачи могут посчитать одни лекарства от астмы более безопасными, чем другие, поэтому ваши лекарства могут измениться.Работайте со своими врачами, чтобы найти лучшие
лечение для вас. К ним относятся:

  • Ингаляционные бронходилататоры короткого действия
  • Антилейкотриеновые агенты, такие как монтелукаст (SINGULAIR®)
  • Некоторые ингаляционные кортикостероиды, например будесонид

Бета-агонисты длительного действия (такие как SEREVENT®, SYMBICORT® и ADVAIR®) не считаются препаратами первой линии для беременных, страдающих астмой. Но врачи могут рассмотреть их, если ваша астма плохо контролируется вышеуказанными лекарствами.

Если у вас очень тяжелая астма, пероральные стероиды, такие как преднизон, могут быть необходимы для здоровья вас и ребенка.

Симптомы астмы могут ухудшаться, оставаться неизменными или улучшаться во время беременности. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что лекарства, которые вы принимаете, по-прежнему являются правильным выбором. При необходимости обновите свой план действий при астме.

Помните: для вас и вашего ребенка будет лучше, если вы будете контролировать астму (используя любые одобренные лекарства от астмы).

Безопасны ли прививки от аллергии во время беременности?

Если вы уже получаете прививки от аллергии (иммунотерапия), вы можете продолжить, если у вас нет реакций.

Тем не менее, в качестве дополнительной меры предосторожности ваш аллерголог может сократить дозировку экстракта от аллергии, чтобы снизить вероятность серьезной аллергической реакции, или, как минимум, оставить дозу такой же. Но дозу не следует увеличивать во время беременности, так как это увеличивает вероятность реакции.

Безопасны ли прививки от гриппа во время беременности?

Людям, страдающим астмой, следует делать прививки от гриппа. Беременность не меняет эту рекомендацию. На самом деле грипп может быть особенно тяжелым у беременных женщин.

Приступы астмы во время родов

Когда астма находится под контролем, приступы астмы почти никогда не возникают во время родов и родоразрешения. Кроме того, большинство женщин с хорошо контролируемой астмой могут без труда выполнять дыхательные техники во время родов.

Можно ли кормить грудью?

Врачи не считают, что лекарства от астмы вредны для грудного ребенка при использовании в обычных количествах. Перенос лекарств от астмы в грудное молоко полностью не изучен.

При грудном вскармливании также важно пить больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания (как и для всех людей, страдающих астмой). Обсудите это с педиатром вашего ребенка.

Передам ли я астму своему ребенку?

Генетика играет роль в том, разовьется ли у ребенка астма. Другими словами, астма чаще встречается у ребенка, если она есть у его родственников. Окружающая среда также играет важную роль.

Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы предотвратить астму у моего ребенка?

Одним из основных факторов дородового риска развития астмы является курение матери.Бросить курить очень важно. Другие пренатальные факторы, которые могут повлиять на развитие астмы:

  • Материнский стресс
  • Диета
  • Уровни витамина D
  • Использование антибиотиков
  • Способ поставки

Поговорите со своими врачами о выявлении факторов риска и внесении безопасных изменений в подготовку к рождению ребенка.

Загрузить, распечатать, поделиться этим руководством

Медицинский обзор, ноябрь 2016 г., обновление март 2021 г.

Ссылки

Суббарао, П., Мандхейн, П.Дж., Сирс, М. Р. (2009). «Астма: эпидемиология, этиология и факторы риска». CMAJ . http://www.cmaj.ca/content/181/9/E181.full.pdf+html

Willemsen, G., van Beijsterveldt, T.C .; van Baal, C.G .; и другие. (2008). «Наследственность самооценки астмы и аллергии: исследование на взрослых голландских близнецах, братьях и сестрах и родителях». Исследования близнецов и генетика человека . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18361713

Holberg, C.J., Элстон Р.С., Халонен М. и др. (1996). «Анализ сегрегации диагностированной врачом астмы в латиноамериканских и неиспаноязычных белых семьях. Рецессивный компонент? » Американский журнал респираторной медицины и реанимации .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *