После кесарева сечения как убрать шов – Шов после кесарева сечения: уход, сколько заживает уплотнение, что делать, если болит, разошелся, сочится, мокнет, загноился, покраснел

Содержание

Как убрать шрам после кесарева в домашних условиях без применения вредной химии?

Шрамы и рубцы не красят женское тело, да и выражение, что шрам украшает мужчину, тоже спорное. Рано или поздно захочется избавиться от неприятного дефекта кожи. Шрам после кесарева сечения доставляет неудобства долгое время, поэтому хочется как можно раньше начать избавляться от него.

В статье делюсь личной информацией о том, как убрать шрам после кесарева в домашних условиях без дорогостоящих процедур и обращения к косметологу.

Кесарево сечение

Операцию кесарева сечения выполняют как планово, так и экстренно. Если счет времени идет на минуты, то врач в последнюю очередь будет думать о качестве и эстетике послеоперационного шва.

Если есть такая возможность, то перед операцией обговорите с врачом вопрос качества будущего шва.

Очень важно, чтобы на месте, где будет шов, не было никаких неровностей (волосинок, прыщиков и т.п.), так как из-за этого могут возникнуть неровности в будущем. Беременной женщине на поздних сроках сложно самостоятельно сделать качественно депиляцию и не пропустить ни одного волоска (позаботьтесь об этом заранее). Например, в нашем роддоме с этой процедурой помогает медсестра, но такое можно встретить не везде.

Виды шрамов после КС:

  • Вертикальный (от пупка до начала лобковой зоны). Как правило, такой разрез делают экстренно
  • Горизонтальный. Такой шрам, чаще всего, едва заметен, так как находится низко

После операции уход за швом выполняет медицинский персонал, самостоятельно это делать не стоит. Также рекомендуется сразу начинать носить послеоперационный бандаж, кожа будет лучше подтягиваться.

Уже на второй неделе за швом придется ухаживать самостоятельно, от качества и регулярности ухода зависит то, как быстро заживет кожа и насколько заметен будет шрам.

Обычно хирург зашивает саморассасывающимися нитками, поэтому на снятие швов ходить не придется.

Стадии заживления

У любого шрама есть стадии заживления, которые не зависят от качества проведения операции. А вот длительность их зависит от многих факторов, в первую очередь, от особенностей организма (скорость регенерации тканей и т.п.), от качества ухода за кожей и т.д.

Стадии заживления шва после кесарева сечения:

  1. Первичное рубцевание. Примерный срок — около двух недель. Кожа красная, болезненная, есть риск расхождения шва
  2. Уплотнение рубца. Шов становится фиолетово-красным, боли становятся менее выраженными. Рубец постепенно плотнеет
  3. Формирование окончательного шва. Кожа становится плотной, постепенно нарастает соединительная ткань. Сроки — от 6 до 12 месяцев

Если на первой стадии лучше рубец не трогать (если врач не порекомендовал иное), то на второй потихоньку можно начинать восстановительный процесс.

Комментарии врача на видео о том, как ухаживать за швом после кесарева.

Средства ухода за швом

Первое время будет страшно не только трогать шов, но и смотреть на него. Зрелище не из приятных. Но чем раньше вы начнете ухаживать за кожей, тем быстрее и эстетичнее она заживет.

После выписки врач обычно дает первичные рекомендации, а первые 10 дней необходимо накладывать специальный пластырь. Как только настало время, когда можно снимать повязку и больше не носить, можно уже использовать специальные кремы и мази. Как правило, такие средства помогают ускорить регенерацию тканей, увлажняют кожу и способствуют лучшему заживлению.

Из самых популярных средств могу отметить:

  • Контрактубекс
  • Келофибраза
  • Зерадерм

И другие.

Конечно, проще всего обратиться к врачу-косметологу, он подберет специальные процедуры, которые помогут избавиться от шрама после кесарева сечения, но это очень дорого и не всем доступно.

Мой рубец стал практически незаметным примерно через год. Расскажу о том, какие средства применяла. Первое, что я купила — это мазь для заживления шрамов и растяжек, но решила заказать на любимом сайте iHerb натуральное средство (выбирала по отзывам) Kuumba Made Scar Repair.

В баночке 28,3 грамма, средство очень густое, мне хватило на весь период ухода за рубцом. Запах специфический, на любителя, очень резкий травяной, но не противный, перенести можно.

Я наносила толстым слоем после душа слегка массируя и втирая, насколько это было возможным в тот период, со временем можно уже втирать интенсивнее и делать легкий массаж для стимуляции кожи.

Первое время не стоит увлекаться борьбой со шрамом, мази или крема достаточно, дальше подключаем и другие средства, массаж, например.

После того, как шов можно было трогать, я стала применять легкие скрабы, но не втирала усиленно, а слегка наносила на проблемную область. Например, очень хорошо помогают различные кофейные скрабы с натуральными маслами.

В перерывах между использованием мази от шрамов я еще использовала натуральные масла: аргановое, кокосовое, ши. Выбирала их по описанию, где было больше информации о том, что масло способствует регенерации кожи. Больше всего понравилось аргановое масло. Оно не такое жирное, как остальные, хорошо впитывается, практически не имеет запаха, увлажняет и питает кожу. Отдельно я не использовала масло для ухода за областью живота, а делала интенсивный самомассаж тела (бедер, ягодиц, живота, груди).

По настроению и наличию времени можно делать натуральные обертывания в домашних условиях. Например, купить порошок водоросли спирулины, добавить базовые масла и несколько капель эфирных, наносить на кожу в виде маски, а через некоторое время смыть.

Я делала смесь масел: аргановое, ши (растапливала на водяной бане) и кокосовое, добавляла 2-3 капли эфирного масла апельсина или грейпфрута, смесь наносила на кожу во время массажа.

Спустя примерно год моя кожа стала выглядеть такой, как до беременности, шов практически незаметен. Также врачи рекомендуют спустя полгода после операции начинать занятия спортом, так как живот сам вряд ли подтянется, а если еще есть и лишний вес, то может образоваться нависающая складка так называемый «фартук».

Ухаживать за кожей после беременности очень важно, так как организму очень сложно восстановиться самостоятельно, а кожа и вообще, чаще всего, без должного ухода остается не в очень хорошем состоянии. Все поправимо, главное не запускать и верить в результат, а он обязательно будет!

 

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Внимание! Только сегодня!

Как убрать шрам после кесарева сечения

Иногда после появления на свет долгожданного малыша у мамы остается на теле шрам после кесарева. Он выглядит крайне непривлекательно, поэтому женщины стремятся или избавиться от него полностью, или же сделать его незаметным. О том, как убрать шрам после кесарева, вы и узнаете из этого материала.

Какими бывают шрамы

Как известно, кесарево сечение делают по назначению врача, если женщина по каким-то причинам не в состоянии родить самостоятельно. Надрез при этом может быть выполнен по-разному. Если это плановая операция, то врачи делают лапаротомию – разрез поперек стенки матки и брюшной полости.

как убрать шрам после кесарева

Когда операция заканчивается, на матку накладывают лигатуры, а брюшную стенку зашивают, вследствие чего образуется шов в естественных кожных складках. Первое время он слишком заметен и выглядит очень неприятно, но потом рубец заживает. В конечном итоге шрам после операции со временем становится практически невидимым.

Но иногда роды могут сопровождаться нестандартными ситуациями или последствиями. Например, если у матери случается сильное кровотечение или у ребенка наблюдается гипоксия, то разрез выполняют вертикально. Со временем такой шов после кесарева становится более толстым и выглядит некрасиво.

Достаточно часто после подобной операции у молодых мам начинает обвисать живот над местом надреза. Чтобы избавиться от этого, нужно мышцы держать в тонусе и выполнять специальный комплекс упражнений. Начинать это делать нужно не сразу после родов, а уже после восстановления, примерно через несколько месяцев.

Хирургическое удаление

Шрам после кесарева в идеале зашивают тонким кетгутом, это специальный органический материал на основе овечьих жил, который быстро рассасывается. Его впоследствии не нужно будет снимать. Когда края раны срастутся, он остается практически незаметным.

кесарево косметический шов
Однако далеко не везде данный материал доступен, кроме того, данный способ требует огромного мастерства. Когда роженице делают кесарево, косметический шов данного типа выполнить не так и легко. В любом случае за ним нужно тщательно ухаживать и беречь от напряжения.

В случаях, когда шов после кесарева врачи наложили неаккуратно, в рану может попасть инфекция, при этом возрастает риск формирования келоидного рубца. Он представляет собой широкий выпуклый шрам багрового или синюшного оттенка.

От него можно избавиться хирургическим методом посредством иссечения, затем накладывается тонкий косметический шов. Если заживание проходит нормально, то шрам после кесарева уже спустя год будет практически незаметным.

Способы

Во многих странах мира брюшину при кесаревом сечении разрезают по так называемой белой линии – центральной части живота, расположенной вертикально. На ней сходятся все ключевые мышцы, соответственно, последствия операции будут практически незаметными.

Шрам после кесарева сечения
А вот в наших краях больше практикуется шов над лобковыми костями поперек живота. С точки зрения рациональности это более разумно, но таким способом все мышцы перерезаются, и в итоге шрам после кесарева становится слишком заметным из-за появившегося над ним комка.

Лазерное удаление

Шлифовка шрамов – более гуманный способ избавления от них по сравнению с хирургическим вмешательством. Чаще всего она осуществляется лазерным методом. Со шрама при этом снимаются тонкие слои соединительных тканей. Выравнивают зону разреза. Визуально она становится практически не видной. Но чтобы достичь заметного эффекта, следует пройти порядка 10 сеансов.

Шлифовка шрамовСуществует менее болезненная шлифовка шрамов, которая выполняется с применением оксида алюминия. Воздействие на кожу при этом более мягкое, нежели лазерное. Сама процедура мало чем отличается от первой в плане своей методики. Просто в данном случае шрам после кесарева обрабатывается микрочастицами оксида алюминия. Чтобы удалить рубцы, нужно пройти 8 сеансов, делая между ними перерыв по 10 суток.

Пилинги и маскировка

Многие молодые мамы отдают предпочтению поверхностному или глубокому пилингу с целью маскировки послеоперационных шрамов. На кожный покров в таком случае действуют фруктовые кислоты. В плане эффективности такой способ значительно уступает предыдущим, но он более экономичен, и иногда его результаты могут быть весьма хорошими.

В случаях, когда после кесарева сечения сразу же не были приняты косметические меры для устранения возможного дефекта, шрам может остаться очень надолго и иметь непривлекательный вид. Убрать его тоже нельзя. В таких случаях многие женщины делают татуировки в его области, чтобы шрам после кесарева не был виден на их фоне.

Средства для воздействия

Помимо хирургического вмешательства, пилингов и шлифовок, можно применять специальную мазь от рубцов, которая способствует их скорейшему рассасыванию. Чаще всего используют «Актовегин» или же «Солкосерил». И та, и другая мазь от рубцов действует по одному и тому же принципу: грубая ткань в месте шрама рассасывается, и линии становятся мягче. Выпуклость его снижается, и он уже не будет таким заметным.

Мазь от рубцов

Рассасывающие препараты следует начинать применять после того как шрам целиком заживет. Чем раньше вы начнете лечение, тем эффективнее будет его результат. При этом оно будет не быстрым. Нужно запастись терпением, регулярно делать специальные аппликации и не пропускать сеансы. Помимо этого, следует не забывать об укреплении брюшной стенки, а также следить за тем, чтобы кожа была эластичной и плотной.

Лечение сопровождается параллельным использованием специальных кремов и мазей для подтяжки и укрепления. Не забывайте делать физические упражнения каждый день и массажи. Все это позволит ускорить процесс выздоровления.

Борьба с келоидными и грубыми рубцами

Свежий рубец чаще всего имеет сильный синий окрас с багровым отливом. Потом он начинает бледнеть, приобретая телесный оттенок. Если после кесарева остается келоидный или очень грубый рубец, то для борьбы с ним лучше выбирать специальные препараты.

Одно из известных средств – «Контрактубекс», наносимое на шрам после кесарева сечения сразу же. Его особенность – это быстрое рассасывание рубцов, даже очень грубых. Причем средство способно бороться не только со свежими шрамами, но даже с многолетними, которыми вам ранее некогда было заниматься в силу тех или иных причин.

Естественно, лечение быстрым тоже не будет, но при должном выполнении всех требований оно окажется весьма эффективным.

шрам после кесарева

Физкультура как способ борьбы с рубцами

Даже если после родов шрам останется совсем тонким и небольшим, женщина все равно может быть недовольна тем, что стенки живота отвисают. В этом случае лучше всего заняться спортом.

Начинать рекомендуется с подкачки пресса после разрешения гинеколога. О спортзале речь идет редко, поскольку у молодых мам времени на это практически нет, а вот на простые упражнения по пять минут в день можно выделять, например, когда малыш спит.

Естественно, что живот плоским, как до беременности, сразу же не станет. Занятия могут иногда приносить болевые ощущения, но они полезны для здоровья. Физкультура и послеродовой бандаж помогут через время вернуть прежнюю форму и подтянутость. А вот внутренние органы будут посредством крепкой мышечной стенки надежно зафиксированы. Это позволит в будущем не допустить их опущения, также вы избавитесь от складок, а сам шов не будет виден, если к нему не присматриваться.

шрам после операции

Однако со спортом в желании вернуться к дородовым параметрам тоже нельзя переусердствовать. Упражнения следует разумно распределять и сочетать с выполнением других процедур, которые нужны при уходе за шрамом. Если вы добьетесь заметных результатов, то останавливаться на них не стоит, некрасивый шрам может вернуться, если вы начнете набирать лишний вес. Следите за здоровьем, фигурой и своим весом, и тогда такие проблемы, как рубцы, бесследно иссчезнут. А окружающие будут непременно восхищаться привлекательностью молодой мамы!

Остаётся ли шрам после кесарева сечения, как он выглядит и как его убрать

Роды – несомненно, самое знаменательное событие в жизни каждой женщины. В некоторых случаях естественные роды небезопасны для будущей мамочки или малыша, тогда врачи прибегают к оперативному вмешательству. Остаётся ли шрам после кесарева, можно ли от него избавиться и какие способы заживления и маскировки шрама существуют, читайте в сегодняшней статье.

Остаётся ли шрам после кесарева?

Кесарево сечение – полостная операция, в которой хирурги делают горизонтальный разрез мягких тканей над лобком, в некоторых случаях и вертикальный разрез. После такой операции у женщин остаётся на теле шрам, который иногда выглядит весьма не эстетично. Послеоперационный шрам образуется после того, как снимают швы, когда активируется процесс восстановления тканей.

Иногда процесс регенерации протекает с осложнениями, клетки соединительной ткани начинают усиленно делиться, прорастают кровеносными сосудами и формируется рубец. В зависимости от физиологических особенностей и цвета кожи рубцы могут быть различных форм и оттенков, у одних женщин шрам после кесарева едва заметен, у других – рубец сильно выступает над уровнем кожи. И если горизонтальный шрам менее заметен и его прикрывает нижнее бельё, то вертикальный скрыть сложнее.

Галерея «Рубцы после операции»

Вертикальный рубец после кесарева
Вертикальный рубец после кесарева
Рубец после кесарева. 11 месяцев после операции
Рубец после кесарева. 11 месяцев после операции
Рубец после кесарева. 1 год после операции
Рубец после кесарева. 1 год после операции

Сколько заживает послеоперационный шрам?

Период регенерации тканей для каждой женщины индивидуален и шрамы после кесарева выглядят по-разному. Выделяют три этапа заживления послеоперационных швов и образования рубца.

  • начальный этап длится 6 – 7 дней. Заканчивается он образованием первичного рубца, шрам при этом имеет ярко-розовый цвет с чёткими следами от нитей, обозначенными зашитыми краями.
  • второй этап продолжается до трёх недель после операции. Шрам ещё может болеть, он уплотняется и становится красно-фиолетового цвета.
  • третий этап может длиться больше года. Шрам становится менее заметным, на его месте происходит усиленный рост коллагена, рубец уплотняется и избавится от него после третьего этапа становится непростой задачей.

Как правильно обрабатывать?

После кесарева сечения, как и после других полостных операций, шов необходимо обрабатывать. Во время нахождения в роддоме медперсонал осматривает каждый день шов, обрабатывает антисептиком и меняет повязки. После выписки за швом необходим не меньший уход, чем в роддоме. Шов необходимо обрабатывать зелёнкой и промывать водой с мылом без мочалки. Саморассасывающиеся швы обрабатываются так же как и обычные. При нагноении шва немедленно обратитесь к врачу.

Способы заживления и маскировки

Полностью избавиться от рубца после кесарева невозможно, однако можно сделать его менее заметным или замаскировать его. Существует несколько способов заживления и маскировки шрамов:

  • использование специальных кремов и мазей;
  • использование методов народной медицины;
  • татуировка на месте шрама.

Использование специальных кремов и мазей

Один из самых мягких способов облагородить шрам. В настоящее время существует большой выбор кремов и мазей для обработки шрамов после кесарева, у каждого из них свой механизм действия. Например, одни образуют плёнку, не давая шву расти, другой — смягчает плотные ткани рубца и сглаживает цвет. Перед выбором определённого крема или мази вы можете проконсультироваться с врачом.

Методы народной медицины

Народная медицина предлагает свои методы по разглаживанию швов после кесарева сечения – приготовить компрессы и мази можно в домашних условиях.

Настой календулы
Настой календулыНастой календулы

Настой календулы

Для приготовления вам понадобится 2 ложки соцветий календулы. Заливаем их 0,5 л крутого кипятка и настаиваем в течение двух часов. Полученным настоем смачиваем тканевую салфетку и прикладываем к рубцу на 20 минут три раза в день

Компресс из пчелиного воска и растительного масла

Для приготовления компресса берём 0,4 л растительного масла и растворяем в нём 100 г жёлтого пчелиного воска. Нагреваем получившееся средство, потом охлаждаем его и накладываем на бинт или тканевую салфетку. Компресс прикладываем на 20 минут, по два раза в сутки в течение трёх недель.

Капустный лист, мёд и мазь Вишневского

На свежий капустный лист обильно намазываем натуральный мёд. Затем капаем на него пять капель спирта и накладываем ещё мазь Вишневского. Прикладываем к шраму, фиксируем. Носить такой компресс следует столько, сколько сможете выдержать.

Татуировки

Сегодня всё больше молодых мамочек прибегает к данному методу скрытия рубцов после кесарева сечения. Татуировка действительно хорошо маскирует шрам, однако безопасность метода никто не может гарантировать. Существует опасность занесения инфекции, поэтому при использовании данного метода необходимо воспользоваться услугами мастера, хорошо разбирающегося в тонкостях дезинфекции.

Фотогалерея татуировок на месте шрама

Можно ли удалить шрамы?

Полностью от шрама после кесарева избавиться невозможно, но страшный рубец можно удалить с помощью следующих методов:

  • иссечение шва;
  • шлифовка оксидом алюминия;
  • глубокий и поверхностный пилинг;
  • лазерная шлифовка.

Иссечение шва

Суть метода заключается в повторном рассечении шрама и удалении излишне разросшейся грубой соединительной ткани и сосудов. Проводится под наркозом и может сочетаться с абдоминопластикой (удаление лишней кожи с живота и формирование контура живота). Иссечение шва является самым эффективным методом удаления рубцов, но требует больших материальных затрат.

Шлифовка послеоперационного шва оксидом алюминия. При использовании этого метода необходимо пройти около 8-ми сеансов. Шрам шлифуется микрочастичками оксида алюминия. Выполнять эту процедуру должен опытный специалист, врач-косметолог.

Глубокий и поверхностный пилинг

Этот метод является одним из самых бюджетных и малоэффективных, хотя в некоторых случаях достигаются неплохие результаты. Он основан на влияние фруктовых кислот на кожу вокруг рубцовой ткани, затем шрам дополнительно чистится химическими веществами.

Лазерная шлифовка рубца после кесарева

Для прохождения полного цикла потребуется от 5 до 10 процедур. Суть лазерной шлифовки заключается в том, что аппарат слой за слоем убирает рубцовую ткань. После процедур может понадобится курс антибиотикотерапии во избежание заноса инфекции.

Сегодня мы рассмотрели методы избавления от нежелательного рубца после кесарева сечения. Какой бы ни был рубец, помните – самое главное то, что вы родили замечательного ребёночка и благодаря операции вы смогли выполнить основное женское предназначение.

Как избавиться от валика после кесарева сечения

Кесарево сечение - достаточно сложная родоразрешающая операция, которая необходима для извлечения малыша через переднюю стенку живота матери. Естественно, после неё остаётся шов.

 

 валик на животе после кесарева

 

Его размер и форма зависят от множества факторов – от сложности операции, мастерства хирурга, грамотного послеродового ухода, особенностей телосложения женщины. Часто над шрамом образуется валик, который сложно скрыть даже под одеждой. Он доставляет дискомфорт молодым мамам, поэтому они интересуются, как избавиться от этого досадного недостатка.

 

Что в валике и как от этого избавиться?

 

 

 

Часто женщины жалуются на «валик» после кесарева сечения, совершенно не понимая, что это, и что в нём. Существует очень много причин формирования складки в области шва. Поэтому очень важно определить причину неприятностей. Если живот слишком большой и выпирает, это может быть обусловлено слабостью его мышц или диастазом белой линии. Изредка женщин после кесарева беспокоит и грыжа. Но в таких ситуациях живот редко напоминает складку. А характерные валики обычно формируются из жира, кожи или вследствие припухлости шва после операции.  В зависимости от причин проблемы, будут отличаться и способы её решения.

 

Твёрдый валик вокруг рубца

 

Многие женщины жалуются, что после операции шов похож на твёрдый валик и не желает рассасываться. Это совершенно нормально. Поперечный шов, который сейчас используется повсеместно, полностью заживает на протяжении года. Всё это время он может оставаться плотным. Над швом также нередко формируется небольшая складка. Так происходит рубцевание окружающих тканей. 

В большинстве случаев при отсутствии выраженных болей и нагноения, некоторая твёрдость и наличие валика – не опасны и со временем проходят самостоятельно.  Если женщина беспокоится, можно пройти УЗИ.

Опасный признак – появление шишки над швом. Она может быть небольшой, как горошинка, или достигать размеров грецкого ореха. Так может проявляться как безобидное рубцевание тканей, так и воспаление, нагноение свищ и т.д. В этой ситуации обращение к врачу обязательно. В остальных случаях валик рассасывается самостоятельно.

 

Кожный валик над рубцом после кесарева

 

Попробуйте сжать валик над швом рукой. Если он совсем тоненький, то, скорее всего, там просто кожа. В этом случае есть смысл немного подождать и дать возможность телу самому справиться с проблемой. Обвисшая кожа часто потягивается сама, особенно в молодом возрасте. Ускорить процесс поможет лёгкий массаж и контрастный душ. Также можно попробовать специальную косметику для повышения упругости кожи, хотя эффективность её весьма сомнительна с точки зрения медицины.

Если за год-полтора валик так и не пропал, есть смысл обратиться к пластическому хирургу. Возможно, во время операции кесарева сечения хирург где-то допустил ошибку или же кожа женщины не достаточно упруга.

 

Жировая складка после кесарева

 

Если при защипе складочка получается достаточно толстой и упругой – там есть жир. Его надо постараться убрать самостоятельно, но очень важно подобрать правильные методы. Не стоит думать, что жировые складки бывают только у полненьких дам. Даже при нормальном весе процент жировой ткани в теле может быть повышенным, если у женщины мало мышц. Поэтому очень важно не просто начать меньше есть, а составить правильный рацион и начать тренироваться.

При проценте жира в теле 21-24% и нормальном количестве мышц жировой валик пропадает в большинстве случаев.

Чтобы не наделать ошибок и не навредить себе, перед началом тренировок необходимо посоветоваться с доктором. Проводить их также лучше под руководством профессионального тренера, хотя бы первое время. Не стоит сразу сильно урезать свой рацион, так как женщине необходима энергия для восстановления организма после беременности. Дефицит калорий должен быть минимальным.

 

Правила безопасного выполнения упражнений для устранения жирового валика

 

Правила безопасного выполнения упражнений для устранения жирового валика

 

Если вы решили избавляться от валика жира над швом после кесарева сечения при помощи упражнений, следуйте простым правилам:

 

  • Первые тренировки можно начинать не ранее чем через полгода после операции, а интенсивные упражнения для пресса – через год.
  • Как только состояние здоровья позволит, необходимо начинать двигаться, гулять с малышом и ходить как можно больше.
  • Первые упражнения для плоского живота – это бытовые наклоны. Старайтесь  мыть полы вручную и чаще наклоняться к малышу.
  • Как только здоровье позволит, начинайте регулярно делать втягивания живота – это одно из самых эффективных упражнений для его укрепления.
  • Не спешите худеть, чтобы жировая складка не превратилась в кожную. Дайте организму возможность медленно адаптироваться к новому весу.

 

Если сразу что-то не получается, не расстраивайтесь и не опускайте рук. Для восстановления организма требуется время. Не ставьте себе нереальных планов и не требуйте от тела невозможного. Оценить результаты работы над собой можно не раньше чем через полтора-два года после операции.

 

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о