Естественной средой пребывания для малыша во время внутриутробного развития является амниотическая жидкость. Она начинает окружать маленький организм уже на 12 дней после зачатия. От качества и количества околоплодных вод во многом зависит то, насколько полноценно и своевременно будет развиваться малыш.
Маловодие при беременности – это явление, которое может нанести серьезный вред ребенку, поэтому женщине требуется обязательное вмешательство специалистов.
Почему это происходит
Чаще всего с данной проблемой сталкиваются женщины на последних сроках беременности. Как показывают статистические данные, перенашивание нередко сопровождается этим неприятным явлением.
Определить истинные причины недостатка околоплодных вод не всегда представляется возможным. В этом случае главная задача врачей постараться стабилизировать ситуацию, чтобы снизить риски для плода.
Также существуют другие факторы, которые могут быть причиной маловодия. Среди них отмечают:
- хромосомные аномалии. Нередко пороки развития почек малыша становятся причиной недостаточного содержания околоплодных вод;
- многоплодная беременность. Содержание амниотической жидкости в плодном пузыре каждого эмбриона может отличаться. Так у одного может наблюдаться маловодие одновременно с тем, что у второго плода развито многоводие. Следует отметить. Что данный процесс не представляет собой угрозы для детей;
- повышение давление. Оно нарушает нормальное функционирование плаценты, что может стать причиной развития маловодия;
- инфекции половых органов. Причем не играет роли, произошло заражение во время вынашивания или же является отголоском не долеченных имеющихся ранее заболеваний.
Чем быстрее будет обнаружена причина, тем проще будет исправить ситуацию и обезопасить малыша.
Всегда ли оно опасно
Для определения степени тяжкости заболевания специалисты используют индекс амниотической жидкости. Он состоит из двух показателей:
- Средний уровень, который принято считать нормой.
- Диапазон вероятных колебаний, в зависимости от срока беременности.
Индекс амниотической жидкости легко определяется при проведении ультразвукового исследования. Специальная программа путем расчетов выдает результат, основываясь на котором, специалисты будут определять дальнейшие способы лечения.
Исходя из полученных результатов, выделяют:
- маловодие умеренное. Незначительное понижение индекса от нижнего порога нормы. Для его устранения в большинстве случае достаточно, чтобы беременная стала более серьезно относиться к собственному режиму дня. Нормализация питания, сбалансированный отдых и физическая активность, наравне с устойчивым психоэмоциональным состоянием способны улучшить ситуацию;
- выраженное. В этом случае потребуется экстренная медицинская помощь. Лечение проводится с применением лекарственных препаратов в условиях стационара. Беременной назначается целый перечень дополнительных обследований, которые должны выявить причины состояния.
Важно понимать, что умеренное маловодие, при недостаточном внимании к проблеме, может быстро дорасти до выраженного. Данное состояние нанесет существенный ущерб не только матери, но и ее ребенку.
Какую опасность несет недостаток околоплодной жидкости?
Чтобы обсуждать вероятные осложнения данного явления, следует достоверно выяснить его причины. Только после этого специалисты смогут судить, какими последствиями это может обернуться.
По статистике всего 4% беременных женщин нашей страны сталкиваются с недостаточным содержанием околоплодных плод.
Амниотическая жидкость выполняет важные функции:
- защищает малыша от внешних воздействий;
- не допускает сращение плода и плодной оболочки;
- дает необходимое пространство для активности;
- препятствует повреждению пуповины и плаценты во время движения эмбриона.
Если количество околоплодных вод будет меньше нормы, то это прежде всего грозит эстетическими проблемами у малыша. Возможно перетягивание и атрофия конечностей, сдавливание черепа и другие уродства.
Кроме того, рассматривая комплексно причины и последствия, можно сказать, что малое содержание амниотической жидкости приведет к следующим проблемам:
- задержка в развитии;
- гипоксия;
- родовые травмы;
- тяжелые и продолжительные роды;
- начало родовой деятельности раньше срока.
Но самым страшным следствием, чем опасно маловодие может стать внутриутробная гибель плода. Вероятность печального финала увеличивается вместе со сроком вынашивания. Так на ранних сроках у специалистов есть больше шансов избежать неблагоприятных последствий.
Как распознать
Заподозрить неладное может и сама женщина, если прислушается к своим ощущениям. Признаки, которые должны насторожить:
- Уменьшение активности плода. Малыш начинает слабее и реже давать о себе знать.
- Неприятные ощущения во время шевелений плода. Каждое движение крохи доставляет для матери немалый дискомфорт, который сложно не заметить.
- Боли внизу живота. Они чем-то схожи с менструальными, но в данном случае снять симптом при помощи Но-шпы или других допустимых спазмолитиков не удастся.
- Приступы боли, которые локализируются в спине.
- Сильная тошнота, которая активируется в утренние часы.
- Постоянная жажда, чувство сухости во рту.
- Потеря аппетита, женщина может долгое время вообще не употреблять пищу и при этом не испытывать чувство голода.
- Слабость, ломота во всем теле, легкая апатия.
- Нарушение сна. Беременная спит мало, часто просыпается, с трудом удается заснуть.
Самостоятельно определить маловодие на ранних этапах практически невозможно, что только усугубляет само заболевание.
Любое из перечисленных явлений должно стать основанием для посещения доктора. Чем раньше заболевание будет диагностированы и приняты соответствующие меры по его устранению, тем меньший вред оно нанесет ребенку.
Специальные методы диагностики
Изначально маловодие может заподозрить наблюдающий женщину акушер-гинеколог. Данное явление приведет к несоответствию высоты стояния дна матки и окружности живота. После опросы на дополнительные симптомы, женщине будет предложено пройти дополнительное обследование.
Для этого необходимо пройти УЗИ с применением доплера. Дополнительно потребуется сдать анализ крови, мочи и мазок. В результате можно будет не только подтвердить или опровергнуть диагноз, но и узнать причины его развития.
Характер лечения и выбранные препараты должны подбираться в соответствии со степенью тяжести маловодия.
Гинекологический осмотр беременной на кресле поможет исключить разрывы плодного пузыря и подтекание вод.
Несколько шагов на пути к выздоровлению
Лечение должно проводиться только комплексно, чтобы дать необходимую поддержку организму беременной женщины. Выбранным препаратам необходимо решить следующие задачи:
- устранить причины маловодия;
- улучшить кровоснабжение между матерью и ребенком;
- увеличить поток кислорода к плоду;
- дать общую витаминную подпитку организму будущей матери.
Помимо приема лекарственных препаратов женщине потребуется соблюдение некоторых мер профилактики:
- исключить подъем тяжестей;
- контролировать массу тела и еженедельный прирост;
- нормализовать режим питания, исключив копченое, жирное, пряное;
- уделять время лечебной гимнастике или простым прогулкам пешком.
Таким образом, маловодие представляет серьезную опасность для здоровья и жизни ребенка. Но, благодаря грамотному подходу специалистов и дисциплине матери, негативные последствия вполне возможно избежать. Поэтому, первое, что нужно сделать, если был поставлен такой диагноз, не паниковать, настроиться на хорошее и соблюдать все врачебные рекомендации.
Малыш, во время нахождения в утробе матери защищен не только плацентой, но и околоплодной жидкостью. Указанная жидкостью является для ребенка источников витаминов, гормонов, солей, а также кислорода. Однако в ряде случаев в амниотическую жидкость могут проникать вредоносные микроорганизмы, что отображается на ее количестве — и может стать причиной развития, к примеру, маловодия.
Причины маловодия при беременности – кто в группе риска?
Услышав такой диагноз на очередном обследовании, бить панику не стоит!
Маловодие бывает разным по выраженности:
- В некоторых случаях, лечебные процедуры ограничиваются диетой и витаминотерапией.
- Более же сложные состояния современная медицина корректирует при помощи терапевтических мероприятий.
Рассматриваемое патологическое состояние является следствием деформирования ворсинок водной оболочки — либо их неспособностью вырабатывать достаточное количество амниотической жидкости.
Существует несколько причин, способных спровоцировать данное явление:
1. Аномалии в развитии плода
К ним относят:
- Отсутствие обеих почек. Подобный дефект можно наблюдать во время УЗИ. Тени в районе почек и мочевого пузыря не будет наблюдаться. Такое состояние ведет к летальному исходу на момент вынашивания ребенка, либо сразу после его рождения. Вредные привычки матери, некоторые инфекции, работа на вредных производствах, а также хромосомные недуги могут стать причиной отсутствия двух почек у плода.
- Образование клапанов в мочеиспускательном протоке, что ведет к растягиванию мочевого пузыря и увеличению почек. Диагностируется только у мальчиков.
- Увеличение почек с образованием в них полостей. Такой дефект дает о себе знать зачастую в 3 триместре беременности, и имеет неблагоприятный прогноз для жизни ребенка. Указанный дефект имеет наследственную природу, поэтому родителям в обязательном порядке следует проходить кариотипирование.
- Синдром подрезанного живота. Сочетает в себе множество пороков в строении мочевой системы, яичек, а также мышечной ткани брюшины. В некоторых случаях это все негативно сказывается на развитии легких. Указанная патология на практике встречается крайне редко, и при ее выявлении врачи рекомендуют прерывать беременность.
- Слишком маленький диаметр уретры — или ее полное отсутствие.
- Погрешности в строении клоаки. Такой порок затрагивает пищеварительный тракт и мочеполовую систему. В брюшной полости скапливаются жидкость и образуются кисты. В ряде случаев, мочевой пузырь и кишечник не прикрыты кожным покровом.
- Перекрытие просвета обоих мочеточников.
Видео: Многоводие и маловодие
2. Внутриутробные инфекции
Вредоносные агенты через половые органы будущей мамы проникают в плаценту и оболочки плода, провоцируя тем самым воспалительные явления.
Подобные состояния на первых неделях беременности могут стать причиной полного отсутствия околоплодных вод.
3. Плохое кровоснабжение малыша из-за нарушений в строении плаценты
Привести к этому могут следующие явления:
- Инфицирование.
- Поздний токсикоз.
- Сбои в функционировании яичников.
- Хронические недуги у беременной (в т.ч. сахарный диабет).
4. Гибель плода
Основной причиной этого является, как правило, фетоплацентарная недостаточность.
Околоплодная жидкость продуцируется в меньшем количестве в связи с остановкой почек и легких.
Внешне это проявляется уменьшением живота у беременной.
5. Ожирение
6. Многоплодная беременность — в тех случаях, когда в общей плаценте начинают образовываться дополнительные кровеносные сосуды
Это провоцирует сбои в функционировании плаценты: один близнец выделяет большее количество мочи на фоне активного кровоснабжения, у второго – развивается гипоксия.
7. Прием некоторых лекарственных препаратов
В частности, это касается Индометацина, основная цель которого – уменьшение почечного кровотока.
8. Разрыв плодных оболочек за несколько недель до родов
В ходе чего происходит подтекание околоплодной жидкости.
Подобное явление может иметь место вследствие следующих факторов:
- Диагностирование истмико-цервикальной недостаточности у будущей мамы.
- Слишком узкий таз и/или неправильное расположение малыша.
- Воспалительные процессы в плодных оболочках.
- Инвазивные вмешательства: кордоцентез, амниоцентез и пр.
- Многоводие.
Комментарий врача гинеколога-эндокринолога, маммолога, специалиста УЗД Сикириной Ольги Иосифовны:
Маловодие — пороки развития мочеполовой системы у плода, незарождение почек или закупорка мочеточников, или же слепо оканчивающиеся мочеточники, отсутствие мочеиспускательного канала. Разнообразные причины.
Лечат, увеличивая дозу витаминов и минералов, вливают в матку плазму крови матери и/или отца.
Многоводие также может быть связано с пороками развития, с многоплодием. Не лечат, наблюдают. Если увеличивается — выпускают жидкость и анализируют.
Комментарий врача гинеколога-эндокринолога, маммолога, специалиста УЗД Сикириной Ольги Иосифовны:Виды, степени тяжести маловодия и сроки беременности
В медицинской литературе рассматриваемое патологическое явление классифицируют по двум основным признакам:
1. Исходя из сроков беременности:
- Ранее маловодие на сроках до 20 недель. Виновником зачастую является плохое состояние плодных оболочек.
- Позднее маловодие. Дает о себе знать после 20-й недели и, как правило, спровоцировано погрешностями в функционировании плаценты.
2. В зависимости от степени снижения уровня амниотической жидкости:
- Умеренное маловодие. Объем жидкости колеблется в пределах от 400 до 700 мл. На состоянии плода это практически не сказывается, а лечебные мероприятия ограничиваются диетой.
- Выраженное. Уровень амниотической жидкости не превышает 400 мл (при нормальном 1000-1500 мл на 38-й неделе). В подобных случаях женщину госпитализируют и оказывают квалифицированную медицинскую помощь. Выраженное маловодие весьма негативно сказывается на работе легких, и может стать причиной гибели плода.
Признаки и симптомы маловодия при беременности – диагностика маловодия
Умеренное маловодие практически никак не проявляет себя, и на развитие плода оно нее влияет.
Если же маловодие выраженное, имеют место быть следующие симптомы:
- Упадок сил, головокружение. Беременная также жалуется на тошноту, а в некоторых случаях присутствует рвота.
- Ноющие боли при шевелении малыша.
- Сухость во рту.
- Маленький живот: после 4-го месяца его практически не видно. Кроме того, высота стояния дна матки не соответствует нормам.
Тревожными симптомами, если это не последняя неделя беременности, является появление водянистых выделений из влагалища. Это свидетельствует о подтекании околоплодных вод.
Еще один нехороший признак – уменьшение подвижности плода.
Диагностические мероприятия включают в себя следующие процедуры:
- Осмотр у гинеколога. Указанный специалист при каждом визите измеряет будущей маме объем живота, а также высоту стояния дна матки. Данные показатели по мере увеличения срока беременности должны повышаться. Врача также интересует подвижность плода.
- Ультразвуковая диагностика. Гарантирования методика определения маловодия. В процессе исследования возможно установить точный объем околоплодной жидкости, оценить уровень развития плода и структурные особенности плаценты, выявить дегенеративные состояния, что стали причиной маловодия.
- Лабораторные исследования. Как было указанно выше рассматриваемое патологическое состояние может быть спровоцировано различными инфекциями. Тестирование мочи, крови, а также мазки из влагалища благоприятствуют обнаружению вредоносных агентов.
- Кардиотокография. Назначается врачом при необходимости, начиная с третьего триместра, для определения индивидуального здоровья плода, общего состояния беременной, а также тонуса ее матки.
- Допплерометрия. Проводится при выраженном маловодии с целью изучения состояния плаценты. При диагностировании фетоплацентарной недостаточности указанный вид обследования проводят каждые 14-20 дней.
Возможные осложнения беременности и родов при маловодии – основные опасности и риски для матери и ребенка
Выраженные формы маловодия зачастую приводят к выкидышам, либо преждевременным родам (в 50% случаев).
К другим негативным явлениям относят:
- Затяжные роды с медленным раскрытием шейки матки. Возможно также полное отсутствие родовой деятельности. После родов может открыться сильное кровотечение. Нередко для решения данной проблемы прибегают к кесареву сечению.
- Передавливание пуповины в ходе родов, что чревато развитием острой кислородной недостаточности либо гибелью малыша.
- Формирование амниотических тяжей, что обвиваются вокруг конечностей и провоцируют их деформацию. Не исключена также вероятность их ампутации.
Возможно ли вылечить маловодие у беременных – лечение маловодия и выбор тактики родов
При обнаружении у будущей мамы маловодия — в первую очередь, определяют причину такого явления. Для этого проводят комплексное обследование.
Если маловодие является единственным симптомом, лечебные мероприятия в первых двух триместрах беременности ограничиваются витаминотерапией и белково-растительной диетой. Пациентке при этом необходимо минимизировать физические нагрузки, побольше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций.
При диагностировании маловодия на 34-й неделе беременности, либо при сочетании данной патологии с гипертонусом матки, женщину госпитализируют — и наблюдают за ее состоянием до появления малыша на свет.
В том случае, если диагностика выявила первичный недуг, основной целью лечения будет его устранение.
В связи с этим могут быть предприняты следующие меры:
- Хирургические манипуляции при врожденных аномалиях. В случае их нецелесообразности рекомендует прервать беременность.
- Антибиотикотерапия с целью ликвидации внутриутробной инфекции. Перед назначением конкретного препарата беременной следует пройти ряд лабораторных тестов.
- Выжидательная тактика либо же аборт в случае хромосомных дефектов. Здесь очень важно для врача выяснить уровень жизнеспособности плода.
- Гормонотерапия, а также профилактика инфицирования при разрыве плодовых оболочек.
- Прием сосудистых медикаментов до 20-й недели при диагностировании плацентарной недостаточности. После указанного периода за будущей мамой ведется регулярное наблюдение. Если плод существенно отстает в своем развитии, принимают решение о раннем родоразрешении. Подобную процедуру желательно проводить после 33-й недели.
- Шунтирование сосудов плаценты при синдроме «сдавленного близнеца». У плода-реципиента откачивают лишнюю околоплодную жидкость.
Если же недостаток околоплодных вод существенный, а также присутствуют нарушения в развитии плода, проводят кесарево сечение.
Выраженное маловодие при беременности – это процесс уменьшения околоплодных вод в утробе матери. Маловодие может являться причиной досрочной госпитализации девушки в родильный дом. Около 5% будущих мам слышат на УЗИ диагноз маловодие, который может зародить в них тревоги и волнения. После этого беременные бегут к своим врачам с вопросом: «Что делать при маловодии при беременности?». Давайте разберемся, насколько опасен этот диагноз для беременной и ее будущего ребенка.
Признаки маловодия при беременности
В медицине выделяют сразу два вида маловодия: умеренное и острое. Умеренное маловодие при беременности очень сложно определить, так как оно не имеет выраженных признаков и его выявление возможно только с помощью полного обследования и УЗИ. Если на обследовании, девушке поставят диагноз маловодие плода, опытный врач должен отправить ее на дополнительную диагностику с помощью КТГ и доплерометрии. Если результаты этих обследований будут в пределах нормы, диагноз окажется ошибочным, а малое количество воды в утробе матери – лишь особенность организма пациентки. Для улучшения общего состояния, врач может назначить ей курс витаминов и минералов. По прошествии месяца, УЗИ стоит повторить, количество воды должно прийти в норму.
Если же девушка страдает выраженной формой болезни, почувствовать ее заранее будет намного проще. У беременной она выражается в следующих симптомах:
- Размер матки резко уменьшается. Так, на диагностике врач может обратить внимание на уменьшение размеров живота. Кроме того, изменениям подвергается высота стояния матки;
- Возникает боль при движениях плода;
- Периодические болевые ощущения внизу живота;
- Общее самочувствие значительно ухудшается, появляется боль в ушах, тошнота и прочие симптомы слабости в организме.
2
Если в ходе исследований выясняется, что причиной маловодия стала хроническая болезнь, такую беременность прерывать не стоит. Необходим лишь постоянный мониторинг за ребенком и мамой, анализ его состояния и создание универсальных условия для его развития. Именно такие действия необходимы для нормального роста. В таком случае, единственное осложнение, которое может коснуться ребенка – это недостаток массы тела. Но и это можно легко исправить с помощью правильного кормления крохи.Причины маловодия при беременности
Существует множество причин возникновения маловодия у беременной женщины, вот основные:
- Выраженное маловодие при беременности на 20 недели может быть признаком врожденных проблем с почками у ребенка;
- Хронические заболевания у самой беременной – это могут быть болезни сердечно-сосудистой или мочевыводящих путей;
- Инфекции половых органов – заболевания различной природы – хламидиоз, урелаплазмоз и другие;
- Негативные последствия могут возникнуть из-за пагубных привычек будущей матери, особенно это касается курения;
- Вирусные инфекции, которые затронули девушку во время беременности – грипп, ОРВИ и т.д.;
- Проблемы с плацентой – это может касаться ее аномального развития, преждевременного старения и других проблем, которые могли затронуть ее;
- Когда беременность является многоплодной – чаще всего мелкоплодие связано с вынашиванием двойни;
- Поздний срок родов – когда малыш рождается гораздо позже положенного срока, плацента имеет свойство к старению, а потому количество воды значительно уменьшается.
Это список основных причин возникновения маловодия плода, кроме того она может возникать в других случаях и также приносить вред плоду.
Последствия маловодия при беременности
Последствия маловодия плода при беременности могут быть самыми разнообразными. Одним из наиболее распространенных симптомов является давление внутренних органов на плод, именно оно может привести к таким страшным недугам, как искривление позвоночника и недостаточное развитие внутренних органов ребенка. Кроме того, значительно ограничиваются движения ребенка в утробе, что не может не сказаться на его физическом развитии в дальнейшем.
Воды содержат в себе полезные микроэлементы, которые необходимы для правильного развития ребенка. Их ограниченное количество может замедлить развитие малыша, а также вызвать кислородное голодание мозга и его последующее повреждение.
Будьте готовы, к тому, что более 50% женщин, страдающих маловодием, рожают раньше установленного им срока.
Чем опасно маловодие при беременности
Все дефекты, которые могут возникать у ребенка из-за малого количества околоплодной воды принимают только эстетический характер. Болезнь не может принести изменения в хромосомы ребенка или повлиять на генетику.
Если врач заподозрит у пациентки маловодие плода, он обязан назначит несколько УЗИ и других анализов для определения причины заболевания. Если у девушки не будут обнаружены какие-либо серьезные проблемы в организме, которые бы могли спровоцировать эту болезнь, все чем грозит маловодие – это задержка развития ребенка или малая масса крохи.
Помните, что чем раньше у мамы развилась болезнь, тем опаснее она для ребенка, так как может вызвать больше дефектов. Так, если она появилась на 10-й неделе, ребенок пострадает гораздо больше, чем от ее позднего проявления. Но, не стоит волновать заранее, врачи утверждают, что если убрать признаки маловодия в течение месяца, болезнь никак не отразится на ребенке.
Если признаки появляются на поздних сроках беременности, это может быть симптом перенашивания плода. В таком случае волноваться не стоит, такой процесс является естественной подготовкой к родам и не несет в себе угрозы.
Помните, маловодие – это еще не приговор, по мнению врачей, это лишь признак того, что девушку следует обследовать более детально на предмет выявления патологий.
Лечение маловодия при беременности
При данной болезни мало избавиться от симптомов болезни, важно понять и убрать ее причину. Что делать при беременности с недугом? Именно для выяснения этого вопроса врач устраивает различного рода диагностики и проверки:
- УЗИ – на нем просматривает какое количество воды не хватает для нормального развития плода, кроме того анализируется на сколько ребенок отстает в развитии, просматривают мозговые артерии ребенка, их состояние;
- Необходимо сдать всевозможные анализы для выявления болезней, которые могут передаваться половым путем;
- Проверка с помощью КТГ, которая точно скажет состояние плода и уровень его развития.
Нельзя назвать точного лечения, которое необходимо применять при маловодии. Так, помимо различных препаратов для скорейшего выздоровления, требуются индивидуальные действия я устранения причин болезни. Так, если маловодие вызвано лишним весом или нарушением обмена веществ, девушке прописывают препараты, а также диету для того чтобы избавить от ожирения. Кроме того, рекомендуется принимать витамины, которые помогут нормально развиваться организму ребенка. Если маловодие выраженно в умеренной, а не острой форме лечение может происходить дома. Для того необходимо лишь придерживаться всех рекомендаций врача, а также постоянно приходить в больницу для проверки состояния и получения дальнейших рекомендаций. При острой форме госпитализация пациентки обязательна, так как это грозит здоровью малыша и матери.
Околоплодная жидкость – это среда обитания малыша на 9 месяцев. Именно по этой причине их достаточное количество так необходимо как для беременной, так и для самого ребенка. Маловодие может быть причиной недостаточного развития малышка, как в физическом, так и психическом плане. Ребенок может родиться с нарушениями внешнего вида или же патологиями. Стоит знать, что маловодие – это еще не приговор. Около 30% детей рождаются с диагнозом маловодие при этом являются совершенно здоровыми.
Но, даже после рождения ребенка, диагноз маловодие может сказаться на нем. Так, дети, которым в животе матери не хватало околоплодной жидкости больше подвержены болезням и проблемам в развитии в будущем.
Нет четких правил для профилактики маловодия, так как болезнь может быть спровоцирована различными причинами. Но существуют обще правила, которые помогут справиться любой женщине с возникновением патологий и проблем в будущем:
- Не поднимайте тяжестей во время беременности. Помните, что лишний поднятый вес может стать причиной возникновения маловодия и патологий у ребенка;
- Ребенку необходимо активное насыщение кислородом и отсутствие лишнего веса у матери. А потому ежедневная активность и прогулки на свежем воздухе являются обязательными для беременных;
- Не пренебрегайте наставлениями врача, а также обследованиями, которые он вам назначает. Если доктора смогут вовремя выявить ту или иную болезнь, ее лечение пройдет в два раза быстрее и эффективнее, а значит не повлияет на ребенка;
- Помните, лишние нервы не пойдут вам на пользу, а потому их стоит свести к минимуму. Не беспокойтесь раньше времени, это точно не пойдет вам на пользу.
Маловодие – болезнь, которая может приводить к дефектам у ребенка: сросшиеся конечности, кислородное голодание, искривление позвоночника, слабый иммунитет и т.д. Но. Несмотря на все это, маловодие не является приговором. Если вовремя заметить и начать лечить причину заболевания, она может абсолютно не коснуться ребенка.
Причины маловодия при беременности | Passion.ru
У беременных проблемы недостаточного количества околоплодной жидкости отмечаются значительно реже, чем многоводие, и это, прежде всего, указывает на то, что на протяжении всей беременности происходят определенные нарушения, угрожающие жизни плода.
Околоплодная жидкость представляет собой питательные вещества, которые необходимы для правильного внутриутробного развития плода: витамины, кислород, гормональные вещества и соли, поддерживающие беременность.
Если количество околоплодной жидкости недостаточно, крайне сложно нормально выносить беременность. Помимо всего прочего, околоплодные воды не просто питают плод, но и защищают его от воздействия многих вредных факторов окружающей среды.
Количество околоплодных вод изменяется по мере развития беременности, и потребности плода в различных веществах возрастают. К примеру, объем околоплодных вод в последнем триместре составляет от 1 литра до 1,5 литров. О маловодии можно говорить, если показатели ниже нормы.
В акушерской практике не исключены ситуации, когда околоплодная жидкость практически отсутствовала. Маловодие принято разделять на выраженное и умеренное, ориентируясь при этом на степень нехватки околоплодных вод.
Если у беременных умеренное маловодие, когда количество околоплодных вод немного меньше нормы, женщина обязана наладить свой режим питания, начать употреблять в пищу продукты, богатые минералами, витаминами, регулярно посещать врача во избежание дальнейшего ухудшения состояния.
Выраженное маловодие требует радикальных мер. При сильном маловодии в условиях клиники проводится лечение, назначается лекарственная терапия.
При значительной нехватке околоплодных вод могут развиться патологии плода, например, патологическое развитие конечностей, расстройства в формировании костной ткани, гипоксия плода, которая может послужить причиной патологий, связанных с центральной нервной системой.
Причины маловодия
причины, симптомы, лечение и профилактика
Околоплодные воды (амниотическая жидкость) на разных стадиях беременности могут меняться в объеме. Это зависит от наличия различных заболеваний и срока беременности. В данной статье мы разберемся в причинах и симптомах маловодия, а также поговорим о методах лечения, профилактики и возможных последствиях.
Причины
Многие беременные женщины, а особенно те, которые впервые вынашивают ребенка, часто задаются вопросами о том, что же такое маловодие при беременности, и какие существуют причины и последствия. 
- Инфекционные заболевания половых органов (уреаплазмоз, хламидиоз, трихомониаз и т.д.).
- Хронические болезни беременной женщины (например, заболевания мочеиспускательной системы или патологии сердечно-сосудистой).
- Врожденные патологии почек малыша в тяжелой форме (недостаток амниотической жидкости проявляется на первых неделях беременности).
- Вредные привычки беременной женщины (курение, наркотики и т.д.).
- Патологии плаценты (аномальное развитие плаценты, преждевременное старение, фетоплацентарная недостаточность).
- Позднее обнаружение ярко выраженного гистоза.
- Острые вирусные и бактериальные заболевания матери (грипп, ОРВИ и т.д.).
- Идиопатическая амниотическая недостаточность.
- Поздние роды с длительной задержкой.
- Вынашивание двойняшек или тройняшек.
Некоторые врачи также считают, что причинами недостатка околоплодных вод могут являться: ожирение с нарушением обмена веществ, перенесенные TORCH-инфекции (краснуха, герпес, токсоплазмоз), повреждение плодного пузыря, сахарный диабет и т.д.Симптомы
Некоторые будущие мамы не обращают внимания на симптомы недостатка амниотической жидкости, при этом не зная, что такое маловодие у беременных и чем оно опасно.
Но данное физиологическое нарушение может повлечь за собой опасные последствия, поэтому нужно знать все симптомы маловодия и при первом их обнаружении сразу обращаться к врачу.
Заниматься самолечением в данном случае будет опасно не только для мамы, но и для ребенка.
Знаете ли вы? По статистическим данным маловодие встречается у 4% беременных женщин.
Маловодие при беременности может быть в умеренной и выраженной форме. В первом случае симптомы практически не дают о себе знать. Определяется умеренный недостаток амниотической жидкости только после УЗИ-исследования. 
Если же недостаток околоплодных вод у мамы в выраженной форме, то могут наблюдаться следующие симптомы:
- Боль в животе при шевелении плода.
- Матка уменьшается в размерах (размер живота уменьшается, и это можно наблюдать даже визуально; при акушерском исследовании отмечается уменьшение высоты стояния дна матки).
- Упадок сил и плохое самочувствие (тошнота, слабость, сухость во рту).
- Дискомфорт внизу живота с периодическими ноющими и тянущими болями.
Подтвердить недостаток околоплодных вод может только врач. Поэтому при появлении первых симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу для дальнейшего обследования и лечения.
Возможные последствия
Маловодие при беременности является опасным заболеванием, которое влечет за собой неблагоприятные последствия, как для мамы, так и для ребенка.
Для женщины
Маловодие при беременности представляет некую опасность для мамы. В первую очередь женщина будет ощущать постоянные неприятные тянущие боли внизу живота, которые постоянно усиливаются в моменты активного движения ребенка. Кроме того, недостаток амниотической жидкости в редких случаях может привести к выкидышу.
Маловодие на последних неделях беременности приводит к осложнениям при родах. Зачастую это проявляется в виде слабой родовой деятельности. Слабость возникает из-за того, что жидкость не может с достаточной силой давить на шейку матки. В результате врачам приходится использовать препараты, которые стимулируют родовую деятельность. 
Для ребенка
Маловодие при беременности может привести к тяжелым последствиям для ребенка. При недостатке околоплодных вод к плодному мешку начинают активно приклеиваться стенки матки, а это приводит к сильному давлению на плод. В результате ребенок сгибается в неправильное положение, что приводит к приращению к плодной оболочке кожных покровов.
Кроме того, из-за давления на плод у ребенка могут наблюдаться искривления позвоночника, нарушение в развитии костной системы, нарушение нервной и мозговой деятельности, аномальное формирование конечностей, морщинистость и сухость кожного покрова, гипоксия, отставание в весе и росте.
Важно! При маловодии помогает обильное питье жидкости (вода, сок, молоко и т.д.), около 2 литров в сутки.
Иногда, даже если роды прошли удачно, дети впоследствии могут часто болеть и быть более уязвимыми к различным вирусным и бактериальным заболеваниям. Но если вы обнаружили у себя маловодие, то не стоит сразу впадать в панику. При своевременном обращении к врачу и правильном лечении недостаток амниотической жидкости приходит в норму, и ребенок рождается полностью здоровым.
Обследования и анализы
Диагностируют недостаток околоплодных вод у беременных на основе динамических наблюдений за женщиной: степень активности плода, индекс амниотической жидкости, окружность живота и высота стояния дна матки.
При выявлении врачами каких-либо подозрений, беременной назначают УЗИ.
Однако диагностика с помощью УЗИ должна проводиться на основании неоднократных исследований.
Одноразовое УЗИ может свидетельствовать лишь о том, что у женщины именно в данный период беременности существуют какие-то отклонения. Они могут быть связаны с перенесенными вирусными заболеваниями, и в дальнейшем самостоятельно и безвозвратно исчезнуть. Если же УЗИ делается постоянно на протяжении 1-3 месяцев, и при этом всегда наблюдается недостаток амниотической жидкости, то это свидетельствует о наличии выраженного маловодия.
В настоящее время множество врачей диагностируют маловодие на основании однократного проведения УЗИ, что само по себе может означать лишь констатацию факта. При этом активного медикаментозного лечения не назначают. Беременным могут выписать курс лечения на основе безвредных витаминных комплексов.
Если же УЗИ неоднократно показывает выраженную недостаточность околоплодных вод, то беременным дополнительно назначают допплерометрию сосудов плаценты (дуплексное ультразвуковое сканирование сосудов) или КТГ плода (кардиотокография, помогающая оценить характеристики сердечных сокращений плода). Если результаты двух вышеуказанных методов диагностики будут в норме, то это означает, что никаких серьезных отклонений нет, и маловодие носило лишь временный, функциональный характер. 
В случае плохих данных при исследовании КТГ и допплерометрии, врачи назначают дополнительные обследования и анализы: исследования на антирезусные тела, наличие инфекции в крови, показатели глюкозы и т.д. Обязательно нужно делать прицельное УЗИ, которое дает детальную картину всего происходящего. При возможности также назначают кариотипирование и амниоцентез. Два последних метода диагностики позволяют выявить хромосомные и генетические аномалии ребенка.
Знаете ли вы? Синдром Дауна и трисомия 8 и 13 у плода практически в 100% случаев вызывают маловодие.
Иногда гинеколог может подозревать наличие у женщины амниональной гидрореи (утечка околоплодных вод). В таких случаях назначаются мазки на воды. На поздних сроках беременности недостаток околоплодных вод поможет выявить амниоскопия, процедура, которая безопасна как для матери, так и для плода.
Методы лечения
Если вы обнаружили у себя какие-то из симптомов, указанных выше, то не нужно заниматься самолечением и сразу обратиться к врачу для назначения определенного курса лечения маловодия при беременности. Врачи сначала проводят полную диагностику и исключают варианты пороков развития плода. В противном случае будет назначено иное специализированное лечение. 
Если гинекологи установили амниональную гидрорею, то они назначают беременной женщине специальные препараты и витаминные комплексы, которые способствуют профилактике инфицирования ребенка и снижению тонуса матки. Кроме того, в таком случае необходимо соблюдать постельный режим. Врачи зачастую назначают стационарное лечение под полным наблюдением до самого начала родов.
Иногда причиной недостатка амниотической жидкости у беременных может стать вирусная инфекция. В таких случаях назначают противовирусные и общеукрепляющие медикаментозные препараты. Дополнительно назначают прием витаминных комплексов и препаратов, которые стимулируют микроциркуляцию крови.
Если беременность затягивается, то делают амниотомию (прокол пузыря) и сразу принимают роды. Кроме того, встречаются случаи, когда у беременной женщины наблюдается аномалия развития плодных оболочек, из-за чего и возникает маловодие.
В таких случаях нужна профилактика внутриутробного инфекционного поражения и направленная на сохранение беременности терапия. И не забывайте, что своевременное диагностирование недостатка амниотической жидкости и качественное лечение приводят к благоприятному исходу.
Профилактика
Для профилактики маловодия можно использовать березовый сок, который обладает хорошим мочегонным эффектом. Для снижения давления и обогащения организма витаминами нужно кушать черноплодную рябину. 
В ней содержаться витамины, которые назначают врачи при обнаружении симптомов недостатка амниотической жидкости. Рябину можно употреблять как в виде ягод, так и в виде сока.
Чтобы маловодие не возникло на фоне недосыпания, стресса или переутомления нужно принимать настойки целебных трав. Лучшими в этом роде будут настойки из трав пустырника или валерианы. Принимают такие напитки перед сном, они отлично успокаивают и снимают спазмы.
Важно! Настойку валерианы не рекомендуется принимать дольше 45 дней.
Для профилактики недостатка околоплодной жидкости сделайте настойку из листьев брусники и принимайте по четверти стакана за 15 минут до начала еды. Кроме того, с маловодием отлично борются ягоды брусника и земляника. Иногда простудные заболевания могут стать причиной маловодия. Для того чтобы предотвратить простуду, нужно пить малиновый чай и кушать мед.
И помните: во время беременности нужно правильное питание, правильный образ жизни, меньше стрессов и больше посещений врача. Если всего этого придерживаться, то маловодие будет обходить вас стороной.
Дефицит воды
Дефицит воды — это недостаток водных ресурсов, достаточных для удовлетворения потребностей водопользования в регионе.
Это уже затрагивает каждый континент и около 2,8 миллиарда человек по всему миру, по крайней мере, один месяц в году.
Более 1,2 миллиарда человек не имеют доступа к чистой питьевой воде.
Дефицит воды связан с дефицитом воды, дефицитом или дефицитом воды и кризисом воды.
Хотя концепция нехватки воды является относительно новой, возникают трудности с получением источников пресной воды для использования в течение определенного периода времени, что может привести к дальнейшему истощению и ухудшению имеющихся водных ресурсов.Нехватка воды может быть вызвана изменением климата, таким как изменение погодных условий, в том числе засухи или наводнения, увеличение загрязнения окружающей среды, а также увеличение потребностей людей и чрезмерное использование воды.
Водный кризис — это ситуация, когда доступная питьевая, незагрязненная вода в регионе меньше потребности этого региона.
Дефицит воды вызван двумя сходящимися явлениями: растущим использованием пресной воды и истощением пригодных ресурсов пресной воды.
Дефицит воды может быть результатом двух механизмов: физического (абсолютного) дефицита воды и экономического дефицита воды, когда физический дефицит воды является результатом нехватки природных водных ресурсов для удовлетворения потребностей региона, а дефицит воды — результат плохого управления достаточных имеющихся водных ресурсов.
Согласно Программе развития Организации Объединенных Наций, последняя, как выясняется, чаще всего является причиной стран или регионов, испытывающих дефицит воды, поскольку в большинстве стран или регионов достаточно воды для удовлетворения бытовых, промышленных, сельскохозяйственных и экологических потребностей, но не хватает означает предоставить это доступным способом.
Сокращение дефицита воды является целью многих стран и правительств.
ООН признает важность сокращения числа людей, не имеющих постоянного доступа к чистой воде и санитарии.
Цели в области развития, сформулированные в Декларации тысячелетия, в Декларации тысячелетия Организации Объединенных Наций гласят, что к 2015 году они решат «сократить вдвое долю людей, которые не могут достичь или позволить себе безопасную питьевую воду».
,Вода составляет около двух третей веса вашего тела, и человек не может прожить без воды более нескольких дней. Каждая клетка, орган и ткань в организме зависит от воды. Это играет очень важную роль, например:
- Это помогает поддерживать баланс жидкостей организма.
- Регулирует и поддерживает температуру тела.
- Смазывает суставы и глаза.
- Защищает ваши ткани, спинной мозг и суставы.
- Помогает вашему организму выводить шлаки и токсины.
- Это помогает пищеварению.
- Помогает контролировать потребление калорий.
- Помогает сохранить вашу кожу красивой и молодой.
Без воды ваше тело перестало бы функционировать должным образом. Следовательно, важно, чтобы ваше тело гидратировалось. Чтобы оставаться увлажненным, пейте жидкости и ешьте продукты, богатые содержанием воды.
Иногда ваше тело может терять воду больше, чем обычно. Это может произойти из-за энергичной физической активности, чрезмерного потоотделения, диареи, рвоты, диабета и частого мочеиспускания.
Это вызывает электролитный дисбаланс в вашем организме, что приводит к обезвоживанию организма и затрудняет работу вашего тела в лучшем виде.
Многие люди не знают, когда их организму не хватает воды. Понимание признаков обезвоживания поможет вам узнать, когда вам нужно увеличить потребление воды.
Вот 10 главных предупреждающих знаков, указывающих на то, что вашему организму не хватает воды.
1. Головные боли и головокружение
Головные боли и головокружение являются одними из возможных признаков того, что вашему организму не хватает воды.Падение уровня гидратации вашего тела приводит к уменьшению количества жидкости, окружающей ваш мозг, что защищает его от легких ударов и движений.
Это вызывает ноющие головные боли, а также мигрени. Кроме того, обезвоживание уменьшает приток кислорода и крови к мозгу.
В отчете за 2010 год, опубликованном в «Руководстве по клинической неврологии», освещаются возможные триггеры мигрени и головные боли напряженного типа, и обезвоживание является одним из них.
Если вы страдаете от головной боли, вместо того, чтобы тянуться за таблеткой, выпейте стакан воды.Если головная боль вызвана обезвоживанием, она скоро пройдет.
2. «Мозговый туман» или плохая концентрация
Поскольку человеческий мозг на 90% состоит из воды, он определенно проявляет признаки обезвоживания. Недостаток воды в мозге может повлиять на принятие решений, память и настроение.
Обезвоживание может даже вызвать симптомы мозгового тумана, такие как забывчивость и трудности с фокусировкой, мышлением и общением.
Исследование 2013 года, опубликованное в Clinical Autonomic Research, говорит о том, что обезвоживание является одним из наиболее часто встречающихся триггеров мозгового тумана, наряду с усталостью, недосыпанием, длительным стоянием и ощущением слабости.
В исследовании, опубликованном в 2011 году в Британском журнале по питанию, исследователи обнаружили, что люди с легким обезвоживанием хуже справляются с когнитивными задачами, а также сообщают о трудностях при принятии решений. Были также неблагоприятные изменения в настроении, состояния усталости и тревоги.
Другое исследование 2011 года, опубликованное в Журнале питания, пришло к выводу, что ухудшение настроения, повышение восприятия трудности с заданием, снижение концентрации внимания и симптомы головной боли были результатом обезвоживания 1,36 процента у женщин.
3. Зловонное дыхание и сухость во рту
Зловонное дыхание — это еще один признак того, что вашему организму не хватает воды. Из-за недостатка воды организм вырабатывает меньше слюны, которая обладает антибактериальными свойствами. Это приводит к чрезмерному росту бактерий во рту, вызывая плохое или вонючее дыхание.
Наряду с неприятным запахом изо рта, у вас может быть сухость во рту. Вода действует как смазка, которая поддерживает влажность слизистых оболочек в горле, предотвращая тем самым сухость во рту.
4. Запоры и другие проблемы с пищеварением
Вода помогает смазывать пищеварительную систему и поддерживает пищеварительный тракт гибким и чистым.Это помогает поддерживать регулярные движения кишечника и предотвращать запоры.
Кроме того, чрезмерная потеря жидкости из-за диареи или рвоты может также привести к ожирению стула и вызвать запор. Недостаток воды в организме может даже вызвать изжогу и расстройство желудка.
В исследовании, опубликованном в 2003 году в Европейском журнале клинического питания, отмечается, что потеря жидкости и ограничение жидкости усиливают запоры. Таким образом, важно поддерживать гидратацию, чтобы предотвратить запор.
5. Внезапная тяга к еде
В следующий раз, когда у тебя появятся внезапные приступы голода или тяги к еде, выпей стакан воды, прежде чем перекусить.При обезвоживании ваше тело посылает в мозг ложные сигналы о том, что вы голодны, хотя на самом деле вы испытываете жажду.
Тяга к соленому лакомству может быть связана с потерей воды и электролитов в организме. Просто выпейте спортивный напиток, который содержит натрий, или сделайте свою собственную лимонную воду, смешав сок 1 лимона в стакане воды с 1 чайной ложкой соли.
Некоторые люди испытывают тягу к чему-то сладкому. Это происходит, когда ваше тело испытывает трудности с выработкой гликогена.В этом случае, выберите фрукты, такие как арбуз, папайя или ягоды, которые сладкие, а также с высоким содержанием воды.
6. Снижение мочеиспускания и изменение цвета
Верьте или нет, если вы не используете туалет каждые несколько часов, вашему организму, вероятно, не хватает воды. Здоровое количество воды приводит к регулярному мочеиспусканию, примерно от четырех до семи раз в день. Поскольку ваше тело выделяет токсины при мочеиспускании, не мочиться через регулярные промежутки времени может быть проблемой
Кроме того, следите за цветом вашей мочи.Это важный показатель вашего уровня гидратации. Прозрачная или светлая моча указывает на хорошо увлажненное тело, в то время как моча темно-желтого или янтарного цвета указывает на концентрированную мочу и обычно является признаком того, что вашему организму не хватает воды.
7. Усталость и летаргия
Если вы чувствуете усталость и вялость, это может быть связано с вашим обезвоженным телом. Нехватка воды вызывает низкое кровяное давление и недостаточное снабжение кислородом по всему организму, включая мозг.Недостаток кислорода вызывает сонливость, усталость и вялость.
Кроме того, когда вы обезвожены, вашему организму приходится слишком много работать, чтобы обеспечить правильное кровообращение, транспортировку питательных веществ и даже дыхание. Расходы дополнительной энергии, очевидно, заставляют вас уставать быстрее обычного
Пить гидратированный — это один из самых простых способов оставаться бодрым и активным, поэтому держите бутылку с водой под рукой.
8. Боли в суставах и мышцах
Вода является жизненно важным компонентом здоровых суставов и хрящей.На самом деле они содержат около 80 процентов воды. Когда вашему организму не хватает воды, ваши кости начинают перемалываться, вызывая боль в суставах.
Когда ваше тело хорошо увлажнено, ваши суставы могут справляться с внезапными движениями, такими как бег, прыжки или неловкое падение, без какой-либо боли.
Кроме того, истощение жидкости из-за потоотделения может привести к сокращению мышц, что приводит к судорогам. В исследовании 2008 года, опубликованном в Журнале прикладной физиологии, отмечается, что состояние воды в организме является важным фактором при модуляции гормональных и метаболических реакций на упражнения с отягощениями.
9. Чешуйчатая, сухая кожа и губы
Еще одним признаком недостатка воды в организме является сухость кожи, которая не обладает эластичностью. Кожа является самым крупным органом тела, и для ее поддержания требуется хорошее количество воды.
Низкий уровень воды вызывает меньшее потоотделение, что означает, что организм не может смыть излишки грязи и масла, накопившиеся на коже в течение дня. Кроме того, так как вода помогает выводить токсины из организма, обезвоживание увеличивает риск появления прыщей, экземы и псориаза.
Еще одним очевидным признаком обезвоживания являются сухие и потрескавшиеся губы.
Следовательно, наряду с увлажнением кожи хорошим увлажняющим средством, убедитесь, что вы увлажняете кожу изнутри, выпивая достаточное количество воды.
10. Ускоренное сердцебиение
Обезвоживание также напрямую влияет на частоту сердечных сокращений и производительность. Обезвоживание вызывает уменьшение объема плазмы, делая кровь более вязкой. Это влияет на кровообращение и увеличивает частоту сердечных сокращений.
Исследование 2014 года, опубликованное в Журнале исследований прочности и кондиционирования, подтверждает, что обезвоживание отрицательно влияет на производительность.
Исследователи обнаружили, что частота сердечных сокращений изменяется в среднем на три удара в минуту на каждые 1 процент изменения массы тела в результате обезвоживания.
Кроме того, обезвоживание вызывает изменения электролитов, присутствующих в вашем организме, что приводит к снижению артериального давления. Из-за дополнительной нагрузки на ваше сердце учащенное сердцебиение становится быстрее.Это может быть пугающим и вызывать беспокойство и панику.
Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется быстрее, попробуйте потягивать воду медленно, чтобы увидеть, чувствуете ли вы себя лучше. Если проблема не устранена, немедленно обратитесь к врачу.
Советы по предотвращению обезвоживания:
- Пейте много воды и других жидкостей каждый день. Количество воды, которое вам нужно пить, обычно зависит от ряда факторов, таких как климат, в котором вы живете, насколько вы физически активны и ваше общее состояние здоровья.
- Начните свой день с большого стакана воды (комнатной температуры) и выпивайте один полный стакан воды перед каждым приемом пищи.
- Если вы заняты и часто забываете пить воду, установите напоминание выпивать стакан воды несколько раз в день.
- Носите с собой бутылку с водой, куда бы вы ни направлялись.
- Наряду с водой начните включать в свой рацион богатые водой фрукты и овощи.
- Избегайте напитков, которые могут вызвать обезвоживание, таких как алкоголь, энергетические напитки и другие, которые содержат кофеин.
- Если вы страдаете от лихорадки, рвоты или диареи, увеличьте потребление жидкости, чтобы предотвратить сильное обезвоживание.
- Немедленно обратитесь к врачу, если у вас появились такие симптомы, как сильная жажда, головокружение, отсутствие мочи в течение более восьми часов, а также учащенный или слабый пульс.
Ресурсы:
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0072975210970127
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23999934
http: // www .h5hinitiative.com / system / files / science / files / men-cognition.pdf
http://jn.nutrition.org/content/early/2011/12/20/jn.111.142000.abstract
http: //www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/14681719
http://jap.physiology.org/content/105/3/816
http://journals.lww.com/nsca-jscr/Citation/2014/08000/Influence_of_Body_Mass_Loss_on_Changes_in_Heart. 38.aspx
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3412664/
Поддержание гидратации крайне важно для здоровья и благополучия, но многие люди не потребляют достаточно жидкости каждый день.
Около 60 процентов тела состоит из воды, а около 71 процента поверхности планеты покрыто водой.
Возможно, именно повсеместная природа воды означает, что достаточное количество питья каждый день не входит в число приоритетов многих людей.
Быстрые факты о питьевой воде
- Взрослые люди на 60 процентов состоят из воды, а наша кровь на 90 процентов состоит из воды.
- Не существует общепризнанного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно.
- Вода необходима для работы почек и других функций организма.
- При обезвоживании кожа может стать более уязвимой для кожных заболеваний и морщин.
- Питьевая вода вместо содовой может помочь с потерей веса.
Для правильной работы всем клеткам и органам организма требуется вода.
Вот несколько причин, по которым нашему организму нужна вода:
1. Смазывает суставы
Хрящ, содержащийся в суставах и дисках позвоночника, содержит около 80 процентов воды. Длительное обезвоживание может уменьшить способность суставов поглощать шок, что приводит к боли в суставах.
2. Образует слюну и слизь
Слюна помогает нам переваривать пищу и сохраняет влажность рта, носа и глаз. Это предотвращает трение и повреждение. Питьевая вода также держит рот в чистоте.Потребляемый вместо подслащенных напитков, он также может уменьшить разрушение зубов.
3. Он доставляет кислород по всему телу
Кровь на 90% состоит из воды, а кровь переносит кислород в разные части тела.
4. Улучшает здоровье и красоту кожи
С обезвоживанием кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и преждевременных морщин.
5. Он смягчает мозг, спинной мозг и другие чувствительные ткани.
Обезвоживание может повлиять на структуру и функцию мозга.Он также участвует в производстве гормонов и нейротрансмиттеров. Длительное обезвоживание может привести к проблемам с мышлением и рассуждением.
6. Регулирует температуру тела
Вода, которая хранится в средних слоях кожи, попадает на поверхность кожи в виде пота при нагревании тела. Когда он испаряется, он охлаждает тело. В спорте.
Некоторые ученые предположили, что, когда в организме слишком мало воды, накопление тепла увеличивается, и человек становится менее терпимым к тепловой нагрузке.
Наличие большого количества воды в организме может снизить физическую нагрузку, если во время тренировки возникает тепловой стресс. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования этих эффектов.
7, от этого зависит пищеварительная система
Для нормальной работы кишечника необходима вода. Обезвоживание может привести к проблемам с пищеварением, запорам и чрезмерно кислому желудку. Это увеличивает риск изжоги и язв желудка.
8. Сбрасывает отходы организма
Вода необходима при потоотделении и удалении мочи и кала.
9. Это помогает поддерживать кровяное давление
Недостаток воды может привести к тому, что кровь станет гуще, что приведет к повышению кровяного давления.
10. Это необходимо для дыхательных путей
При обезвоживании дыхательные пути ограничиваются организмом, чтобы минимизировать потерю воды. Это может усугубить астму и аллергию.
11. Обеспечивает доступ к минералам и питательным веществам
Они растворяются в воде, что позволяет им достигать различных частей тела.
12. Предотвращает повреждение почек
Почки регулируют жидкость в организме. Недостаток воды может привести к камням в почках и другим проблемам.
13. Повышает работоспособность во время упражнений
Некоторые ученые предположили, что потребление большего количества воды может повысить работоспособность во время напряженной деятельности.
Требуются дополнительные исследования, чтобы подтвердить это, но один обзор показал, что обезвоживание снижает производительность в деятельности, продолжительностью более 30 минут.
14. Потеря веса
Вода также может помочь в потере веса, если ее употреблять вместо подслащенных соков и газированных напитков. «Предварительная загрузка» воды перед едой может помочь предотвратить переедание, создавая ощущение сытости.
15. Уменьшает вероятность похмелья
При проведении вечеринок несладкая газированная вода со льдом и лимоном, чередующаяся с алкогольными напитками, может помочь предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.
Вода помогает растворять минералы и питательные вещества, делая их более доступными для организма.Это также помогает удалить отходы.
Эти две функции делают воду жизненно важной для почек.
Каждый день почки фильтруют около 120-150 литров жидкости.
Из них примерно 1-2 четверти выводятся из организма в виде мочи, а остальная часть восстанавливается кровотоком.
Вода необходима для работы почек.
Если почки не функционируют должным образом, продукты жизнедеятельности и избыток жидкости могут накапливаться в организме.
Хроническая болезнь почек без лечения может привести к почечной недостаточности.Органы перестают работать, и требуется либо диализ, либо пересадка почки.
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) являются вторым наиболее распространенным типом инфекции в организме. На их долю приходится около 8,1 миллиона посещений медицинских работников в США каждый год.
Если инфекция распространяется на верхние мочевые пути, включая почки, это может привести к необратимому повреждению. Внезапные или острые инфекции почек могут быть опасными для жизни, особенно при сепсисе.
Питье большого количества воды — это простой способ снизить риск развития ИМП и помочь в лечении существующего ИМП.
Камни в почках влияют на работу почек. При наличии может осложнить ИМП. Эти сложные ИМП, как правило, требуют более длительных периодов антибиотиков для их лечения, обычно продолжительностью от 7 до 14 дней.
Основная причина почечных камней — нехватка воды. Люди, которые сообщают о них часто, не пьют рекомендуемое ежедневное количество воды. Камни в почках могут также увеличить риск хронического заболевания почек.
В ноябре 2014 года Американский колледж врачей выпустил новые рекомендации для людей, у которых ранее развились камни в почках.В руководящих принципах говорится, что увеличение потребления жидкости для обеспечения 2 литров мочеиспускания в день может снизить риск рецидива камня по крайней мере вдвое без побочных эффектов.
Обезвоживание происходит, если мы используем и теряем больше воды, чем организм принимает. Это может привести к дисбалансу в электролитах организма. Электролиты, такие как калий, фосфат и натрий, помогают переносить электрические сигналы между клетками. Почки поддерживают стабильный уровень электролитов в организме, когда они функционируют должным образом.
Когда почки не могут поддерживать баланс в уровнях электролитов, эти электрические сигналы смешиваются. Это может привести к судорогам, связанным с непроизвольными движениями мышц и потерей сознания.
В тяжелых случаях обезвоживание может привести к почечной недостаточности, которая может быть опасной для жизни. Возможные осложнения хронической почечной недостаточности включают анемию, повреждение центральной нервной системы, сердечную недостаточность и ослабленную иммунную систему.
Некоторое количество воды, необходимой организму, получают из продуктов с высоким содержанием воды, таких как супы, помидоры, апельсины, но большинство из них поступают через питьевую воду и другие напитки.
Во время повседневной работы организм теряет воду, и ее необходимо заменить. Мы замечаем, что теряем воду в результате таких действий, как потоотделение и мочеиспускание, но вода теряется даже при дыхании.
Питьевая вода, из крана или из бутылки, является лучшим источником жидкости для организма.
Молоко и соки также являются хорошими источниками жидкости, но напитки, содержащие алкоголь и кофеин, такие как безалкогольные напитки, кофе и пиво, не идеальны, поскольку они часто содержат пустые калории.Питьевая вода вместо содовой может помочь с потерей веса.
Ранее считалось, что напитки с кофеином обладают мочегонными свойствами, что означает, что они заставляют организм выделять воду. Однако исследования показывают, что потеря жидкости из-за напитков с кофеином минимальна.
Количество воды, необходимое каждый день, варьируется от человека к человеку, в зависимости от того, насколько он активен, сколько потеет и так далее.
Не существует определенного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно, но существует общее согласие относительно того, что такое потребление здоровой жидкости.
По данным Национальной академии наук США, инженерии и медицины, среднее рекомендуемое суточное потребление воды для еды и питья составляет:
Это будет около 15,5 чашек для мужчин и чуть более 11 чашек для женщин. Тем не менее, около 80 процентов этого должно приходиться на напитки, в том числе воду, а остальное будет от еды.
Это означает, что:
- Мужчины должны выпивать около 100 унций или 12,5 чашки жидкости
- Женщины должны выпивать около 73 унций или чуть более 9 чашек
Свежие фрукты и овощи и все безалкогольные жидкости учитываются в счет эта рекомендация.
Времена, когда наиболее важно пить много воды, включают:
- при жаре
- при жаркой погоде
- при диарее и рвоте
- , когда вы сильно потеете, например, из-за к физической активности
Вот несколько фактов о воде:
- Младенцы и дети имеют более высокий процент воды, чем взрослые. Когда дети рождаются, они на 78 процентов состоят из воды, но к 1 году это возрастает до 65 процентов.
- Жировая ткань содержит меньше воды, чем нежирная ткань.
- У мужчин в процентах больше воды, чем у женщин.
Пьем ли мы достаточно воды?
В исследовании, проведенном Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2013 году, были проанализированы данные Национального исследования раковых заболеваний, проведенного в 2007 году.
Из выборки из 3 397 взрослых исследователи обнаружили:
- 7 процентов взрослых сообщили, что не употребляют ежедневно питьевой воды
- 36 процентов взрослых сообщили, что выпивают 1-3 чашки питьевой воды в день
- 35 процентов взрослые сообщили, что пили 4-7 чашек питьевой воды в день
- 22 процента взрослых сообщили, что пили 8 чашек или более в день
Люди с большей вероятностью выпивали менее 4 чашек питьевой воды в день, если они употребляли 1 чашку или меньше фруктов или овощей в день.
В исследовании измеряли только потребление питьевой воды. Жидкость можно получить из других напитков, но вода лучше, потому что она не содержит калорий, кофеина и алкоголя.
Семь процентов респондентов сообщили, что не пили воду вообще ежедневно, и те, кто выпил небольшое количество воды, также потребляли меньше фруктов и овощей. Это говорит о том, что определенное количество людей рискует своим здоровьем, не получая достаточного количества жидкости.
Даже если бы респонденты, сообщавшие о низком уровне потребления воды, получали достаточно жидкости, вполне вероятно, что они получат ее из источников, которые потенциально могут поставить под угрозу их здоровье другими способами.
«Биологические потребности в воде могут быть удовлетворены простой водой или через пищу и другие напитки», пишут авторы исследования. «Результаты предыдущих эпидемиологических исследований показывают, что потребление воды может быть обратно пропорционально объему калорийно подслащенных напитков и потребления другой жидкости».
Обезвоживание: симптомы, причины и лечение
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Обезвоживание происходит, когда больше воды и жидкости покидают организм, чем попадают в него. Даже низкий уровень обезвоживания может вызвать головную боль, летаргию и запор.
Организм человека составляет примерно 75 процентов воды. Без этой воды она не сможет выжить. Вода находится внутри клеток, внутри кровеносных сосудов и между клетками.
Сложная система управления водными ресурсами поддерживает сбалансированный уровень воды, а наш механизм жажды сообщает нам, когда нам нужно увеличить потребление жидкости.
Хотя вода постоянно теряется в течение дня, когда мы дышим, потеем, мочимся и испражняемся, мы можем пополнять воду в нашем организме, выпивая жидкости. Организм также может перемещать воду в области, где она больше всего необходима, если начинается обезвоживание.
Большинство случаев обезвоживания можно легко устранить, увеличив потребление жидкости, но серьезные случаи обезвоживания требуют немедленной медицинской помощи.
Быстрые факты о обезвоживании
- Приблизительно три четверти человеческого тела — вода.
- Причины обезвоживания включают диарею, рвоту и потоотделение.
- Лица с повышенным риском обезвоживания включают спортсменов, людей на больших высотах и пожилых людей.
- Ранние симптомы обезвоживания включают сухость во рту, вялость и головокружение.
Первые симптомы обезвоживания включают жажду, более темную мочу и снижение выработки мочи. Фактически, цвет мочи является одним из лучших показателей уровня гидратации человека: чистая моча означает, что вы хорошо увлажнены, а более темная моча означает, что вы обезвожены.
Однако важно отметить, что, особенно у пожилых людей, обезвоживание может происходить без жажды. Вот почему так важно пить больше воды во время болезни или в жаркую погоду.
По мере того, как состояние прогрессирует до умеренного обезвоживания, симптомы включают в себя:
- сухость во рту
- летаргия
- слабость в мышцах
- головная боль
- головокружение
Сильное обезвоживание (потеря 10-15 процентов воды организма) может охарактеризовать крайние варианты симптомов, описанных выше, а также:
- отсутствие потения
- запавшие глаза
- высохшая и сухая кожа
- пониженное кровяное давление
- повышение сердечного ритма
- лихорадка
- бред
- потеря сознания
Симптомы у детей
- у детей — затонувшая родничок (мягкое место на макушке головы)
- сухость языка и рта
- раздражение
- без слез при плаче
- впалые щеки и / или глаза
- без намокания подгузник на 3 и более часов
Основными причинами обезвоживания являются не прием достаточного количества воды, потеря слишком много воды или комбинация того и другого.
Иногда невозможно потреблять достаточное количество жидкости, потому что мы слишком заняты, не имеем возможности или сил пить, или находимся в районе без питьевой воды (например, во время походов или кемпинга). Дополнительные причины обезвоживания включают в себя:
Диарея — наиболее распространенная причина обезвоживания и связанных с ними смертей. Толстая кишка поглощает воду из пищевых веществ, и диарея предотвращает это. Организм выделяет слишком много воды, что приводит к обезвоживанию организма.
Рвота — приводит к потере жидкости и затрудняет замену воды ее питьем.
Потоотделение — охлаждающий механизм организма выделяет значительное количество воды. Жаркая и влажная погода и активные физические нагрузки могут еще больше увеличить потерю жидкости при потоотделении. Точно так же лихорадка может вызвать увеличение потоотделения и может привести к обезвоживанию пациента, особенно если есть также диарея и рвота.
Диабет — высокий уровень сахара в крови вызывает повышенное мочеиспускание и потерю жидкости.Советы по лечению летней жары для людей с диабетом.
Частое мочеиспускание — как правило, вызвано неконтролируемым диабетом, но также может быть связано с алкоголем и лекарствами, такими как диуретики, антигистаминные препараты, лекарства от кровяного давления и антипсихотики.
Ожоги — кровеносные сосуды могут быть повреждены, что приведет к утечке жидкости в окружающие ткани.
Хотя обезвоживание может случиться с кем угодно, некоторые люди подвергаются большему риску. К числу наиболее подверженных риску относятся:
- Люди на больших высотах.
- Спортсмены, особенно на выносливостях, таких как марафоны, триатлоны и велосипедные турниры. Как объясняется в этой статье, обезвоживание может подорвать спортивные результаты.
- Люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет, болезни почек, муковисцидоз, алкоголизм и расстройства надпочечников.
- Младенцы и дети — чаще всего из-за диареи и рвоты.
Обезвоживание у пожилых людей также распространено; иногда это происходит потому, что они пьют меньше воды, поэтому им не нужно часто вставать в туалет.Есть также изменения в мозге, означающие, что жажда не всегда возникает.
Если обезвоживание не проверено, это может привести к серьезным осложнениям; они могут включать:
Низкий объем крови — меньшее количество крови вызывает падение артериального давления и уменьшение количества кислорода, достигающего тканей; это может быть опасно для жизни.
Судороги — из-за дисбаланса электролитов.
Проблемы с почками — в том числе камни в почках, инфекции мочевыводящих путей и, в конечном итоге, почечная недостаточность.
Тепловые травмы — от легких судорог до теплового истощения или даже теплового удара.
Врач будет использовать физические и умственные обследования для диагностики обезвоживания. Пациент с такими симптомами, как дезориентация, низкое кровяное давление, учащенное сердцебиение, лихорадка, отсутствие пота и неэластичная кожа, обычно считается обезвоженным.
Анализы крови часто используются для проверки функции почек и уровня натрия, калия и других электролитов. Электролиты — это химические вещества, которые регулируют гидратацию в организме и имеют решающее значение для нервных и мышечных функций.Анализ мочи предоставит очень полезную информацию для диагностики дегидратации. У обезвоженного человека моча будет темнее по цвету и более концентрированной, содержащей определенный уровень соединений, называемых кетонами.
Чтобы диагностировать обезвоживание у детей, врачи обычно проверяют наличие утопленного мягкого места на черепе. Они могут также искать потерю пота и определенные характеристики мышечного тонуса.
Обезвоживание необходимо лечить, пополняя уровень жидкости в организме. Это можно сделать, потребляя чистые жидкости, такие как вода, прозрачные бульоны, замороженная вода или ледяные напитки, или спортивные напитки (такие как Gatorade).Некоторым пациентам с дегидратацией, однако, потребуются внутривенные жидкости для регидратации. Обезвоженные люди должны избегать напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, чай и газированные напитки.
Базовые состояния, вызывающие обезвоживание, следует также лечить соответствующими препаратами. Это может включать лекарства, доступные для покупки без рецепта или через Интернет, такие как лекарства от диареи, противорвотные средства (прекратить рвоту) и лекарства от лихорадки.
Профилактика — действительно самое важное лечение обезвоживания.Потребление большого количества жидкости и продуктов с высоким содержанием воды (таких как фрукты и овощи) должно быть достаточным для большинства людей, чтобы предотвратить обезвоживание.
Люди должны проявлять осторожность при выполнении действий во время сильной жары или самой жаркой части дня, и любой, кто тренируется, должен сделать пополнение жидкости приоритетом.
Поскольку пожилые и очень молодые люди подвергаются наибольшему риску обезвоживания, им следует уделять особое внимание, чтобы убедиться, что они получают достаточно жидкости.