С какого возраста можно чай: какой, когда и сколько? Краткий гид по всем «можно» и «нельзя» на tea.ru

Содержание

какой, когда и сколько? Краткий гид по всем «можно» и «нельзя» на tea.ru

Можно ли детям пить чай? Этот вопрос актуален для многих родителей. Признаемся, что и для нас тоже. Поэтому мы внимательно изучили предписания педиатров разных стран и составили краткий гид по всем «можно» и «нельзя»*.

«Чай» – понятие широкое. Это слово часто означает для людей нечто большее, чем напиток, приготовленный из камелии китайской. Это и классический черный (или зеленый) чай, и любимый пуэр, и аптечная ромашка в пакетиках, и гранулированный напиток для детского питания, а для кого-то даже укропная водичка.

Мы предлагаем четко разделить понятия.

Чай – настой из чайного листа. Он может быть черным, зеленым, белым, но одно неизменно – такой напиток создан на основе одного и того же растения, которое содержит кофеин.

Тизан – травяной напиток, приготовленный из любых других растений, которые могут иметь совершенно различный химический состав.

Логично, что в отношении двух этих категорий будут действовать разные рекомендации для детей и их родителей.

Классический чай для детей

Поскольку в нашей стране большей популярностью пользуется черный чай, именно его дети пробуют в первую очередь. Еще буквально 50–70 лет назад черный чай считался самым обычным напитком, который пили все от мала до велика, однако сегодня педиатры более осторожно относятся к идее вводить его в традиционный рацион ребенка.

Вред чая для детей

Врачи называют четыре основные причины, почему чай не стоит давать малышам и с осторожностью следует вводить в рацион детей дошкольного возраста.

  • Кофеин возбуждает нервную систему и учащает сердцебиение.

  • Танин замедляет образование витамина D и препятствует усвоению железа.

  • Пурин способствует усиленному образованию мочевой кислоты, что повышает нагрузку на почки.

  • Оксалаты могут вызвать развитие кариеса на нежной эмали молочных зубов.

Но есть и хорошая новость: все эти вещества в большом количестве содержатся в зеленом чае, а в черном их намного меньше. Именно поэтому медики считают допустимым понемногу давать детям черный чай уже с 2–3 лет, а зеленый оставить в сторонке до 10–12 лет.

Польза чая для детей

Как говаривал Парацельс: «Все есть лекарство, и все есть яд». Главное – соблюдать меру. Несмотря на ряд противопоказаний, чай был и остается напитком, который может принести много пользы (и детям в том числе). Напомним вкратце, что этот напиток нам дает:

  • защиту от вирусов и бактерий;

  • защиту от мутаций клеток;

  • укрепление общего иммунитета;

  • улучшение пищеварения;

  • нормализацию давления;

  • укрепление сердечно-сосудистой системы;

  • улучшение обмена веществ;

  • стимуляцию умственной деятельности и многое другое…

Однако детям все эти свойства чая не так важны, как взрослым, которые успевают обрасти множеством хронических заболеваний. Именно поэтому для младших членов семьи чай – это скорее дополнение к обычному питьевому меню, которое должно включать в себя в первую очередь воду, компоты и соки.

Правила добавления чая в детское меню

Если все же вы полагаете, что от чая будет больше пользы, чем вреда, следует учесть несколько советов, которые дают медики.

Во-первых, строго соблюдайте возрастную дозировку, которая принята в нашей стране:

  • детям с двух лет разрешено давать по 50 мл чая не более 4 раз в неделю;

  • детям с трех лет можно пить по 100 мл чая раз в два дня;

  • детям с шести лет допустимо выпивать по 200 мл чая ежедневно.

Во-вторых, чай должен быть заварен некрепко и иметь светлый цвет настоя и нежный (не терпкий и не горький) вкус.

В-третьих, вводя любой новый продукт в меню ребенка, помните о том, что он может оказаться аллергеном. Начинайте с очень небольшого количества (особенно если у ребенка есть склонность к аллергическим реакциям).

А вот что думает об этом британский врач Шарлотта Стирлинг-Рид (диетолог, специализирующаяся на питании детей грудного и раннего возраста):

«Не стоит предлагать чай или кофе детям младше пяти лет. Основная причина этого – кофеин. Мы не можем быть уверены в том, как он повлияет на ребенка. Нам известно, что это стимулятор, но даже взрослые люди по-разному реагируют на него. Нельзя сказать, что он обязательно окажет огромное влияние на здоровье ребенка, но мы не знаем наверняка, что из этого выйдет, поэтому лучше преодостерчься. Чем дольше вы оградите детей от чая, тем лучше: он им просто не нужен, они не нуждаются в том эффекте, который получают от чая взрослые. Иногда это неплохо, ничто не должно быть полностью под запретом, но лучше не превращать чай в обычное дело».

Черный чай в детском саду

Несмотря на всю спорность вопроса, черный чай – неизменный участник меню детских садов и школ со времен СССР. При этом большинство детских учреждений пользуется одним и тем же проверенным рецептом, который приведен в учебнике «Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий общественного питания» авторства А. И. Здобнова, В. А. Цыганенко и М. И. Пересичного (2005). Однако, если присмотреться, нормы заварки в документах разных детских садов и школ разнятся в среднем от 0,2  до 1 г сухой заварки на 100–200 мл готового напитка.

А вот так, согласно рецепту, должна выглядеть технология приготовления:

Емкость для заварки ополаскивают горячей водой, насыпают сухой чай на определенное количество порций, заливают кипятком примерно на 1/3 объема емкости, настаивают 5–10 минут, накрыв крышкой, после чего процеживают, добавляют сахар и доливают кипятком до требуемого объема. Кипятить заваренный чай или длительно хранить его на плите нельзя, так как вкус и аромат чая ухудшаются. Не следует смешивать сухой чай с заваренным. Температура подачи: 65–75 °С.

Травяной чай для детей

Итак, понятно, что приучать детей к классическому чаю нужно осторожно и чем позже, тем лучше. А что же насчет травяных напитков? Здесь тоже все неоднозначно, ведь тизаны бывают очень разными: одни больше подходят для детского меню, другие – меньше, третьи следует строго исключить до определенного возраста.


Какой чай лучше давать детям?

Европейские педиатры придерживаются точки зрения, что для детей самыми безопасными растительными напитками являются отвары из мяты, ромашки и фенхеля, но даже с этими тизанами следует быть осторожней и не перегибать палку.

Мята

Ценится за ее способность улучшать сон, снимать стресс и нормализовать пищеварительный процесс. 

Ромашка

Считается успокаивающей травой, имеет противовоспалительные и спазмолитические свойства, помогает бороться с простудными заболеваниями.

Фенхель

Традиционно используется для облегчения желудочно-кишечных расстройств малышей, таких как газовая боль и колики. Он также полезен во время простуды и кашля.

Шесть базовых правил, как давать детям чай

  1. Всегда внимательно изучайте состав на этикетке. Некоторые тизаны могут содержать травы, не допустимые в меню ребенка до определенного возраста.

  2. Всегда заваривайте чай для ребенка некрепким. Если настой получится слишком насыщенным, разбавьте его водой.

  3. Никогда не давайте ребенку горячий чай, убедитесь, что он имеет приятную теплую температуру.

  4. Иногда в чай можно добавлять мед для сладости и дополнительной профилактики простудных заболеваний, но никогда не предлагайте мед детям младше года. Также помните, что мед является сильным аллергеном.

  5. Лучше всего покупать для детей специальные детские чаи, но не в гранулах, а в пакетиках.

  6. Перед тем как дать ребенку новый для него чай, убедитесь, что на его составляющие нет аллергии (ее могут вызвать даже самые безвредные «детские» травы).

*Эта статья не является медицинским пособием. Прежде чем дать чай своему ребенку, не забудьте посоветоваться с педиатром и учесть все индивидуальные особенности малыша!

Чай для ребенка от 6 месяцев. Польза чая для детей.

Чай для ребенка от 6 месяцев. Польза чая для детей.

17 декабря 2013 г.

В течение первых месяцев жизни малыш потребляет только один продукт: материнское молоко либо искусственную детскую смесь. По мере взросления в его рацион вводят новые блюда и напитки. Для молодых мам всегда актуальны вопросы о полезности тех или иных продуктов, об их влияния на детский организм. В данной статье мы постарались дать развернутый ответ на вопрос, какой чай можно давать ребенку.

Детям до 2 лет пить этот напиток не рекомендуется, потому что:

1) В нем присутствуют дубильные вещества, в частности танины, которые связывают железо и препятствуют его усвоению в организме. Таким образом, употребление чая маленькими детьми может вызвать анемию (дефицит железа).

2) Содержащиеся в нем алкалоиды, а именно теин (чайный кофеин), способствуют возбуждению нервной системы и учащению сердцебиения. Также из-за него нарушается образование витамина D в организме, что может привести к развитию рахита.

3) Из-за наличия в нем пуриновых оснований в организме скапливается большое количество мочевой кислоты, которую детские почки не в силах вывести. А это нехорошо сказывается на общем состоянии малыша: он становится раздражительным, беспричинно ноет, на его коже могут появиться небольшие высыпания, также не исключено возникновение рвоты.

4) Этот напиток вреден для зубной эмали. При взаимодействии находящейся в чайном настое щавелевой кислоты с кальцием зубов, она разрушает его и откладывает красящие пигменты на эмали.

Для взрослых данные эффекты ощутимы лишь при употреблении слишком крепкого напитка или большого его количества, а на детский организм способна оказать влияние даже небольшая порция.


Из вышесказанного следует, что поить детей тем чаем, который употребляют взрослые, нежелательно. Итак, какой же чай можно пить малышам?

Чай для детей от 6 месяцев

 

Не так давно на рынках страны появились чаи, предназначенные специально для детей до года. Начиная с 6 месяцев их можно давать ребенку: поначалу маленькими порциями и слабо заваренными. В таком продукте нет чайных листьев — ни черных, ни зеленых. Они представляют собой порошки из целебных трав, фруктов и ягод или наборы трав. Заваривая такой порошок, мы получаем светло-оранжевую жидкость с приятно-сладковатым вкусом и тонким ароматом. Ее сладкий вкус обеспечен добавлением в порошок натуральных органических соединений, выполняющих роль сахара, поэтому добавлять его нет необходимости, что является большим плюсом. Так как при расщеплении этих органических соединений образуется глюкоза, то для организма такой продукт станет постоянным ее источником. Однако употреблять в больших количествах порошковые чаи не рекомендуется, лучше пить травяные.

Чай для детей от года

С года можно ввести в рацион травяные настои, предварительно проконсультировавшись с терапевтом. Их можно заваривать из мяты, мелиссы, ромашки, фенхеля и других растений. Конечно, не все травы годятся для этого: некоторые из них обладают сильными лекарственными свойствами и не подходят для регулярного потребления.
Но есть большое количество трав и плодов, из которых можно постоянно готовить напиток для маленьких детей. Полученные из них настои приносят только пользу, если ими не злоупотреблять и соблюдать концентрацию для возраста пьющего. Ребенку достаточно пить его не более двух раз в неделю, причем компоненты нужно регулярно менять, так как длительное потребление одной травы не рекомендуется. А чередуя эти компоненты, вы сможете обеспечить приток различных витаминов и минералов в организм своего малыша. Например, на этой неделе пьем чай из липового цвета, на следующий — из плодов шиповника и листьев мяты.
Можно собственноручно собирать растения и высушивать их. А можно приобретать в аптеке сбор трав из 4-5 наименований трав, корешков и плодов в одной упаковке.

Чай для детей от двух лет

Какой «взрослый» чай дать попробовать ребенку в первый раз: черный, красный, зеленый, белый?
На самом деле это спорный вопрос. Ведь, одна мама решит предложить малышу чай с наименьшим содержанием кофеина – это красный. А другая — посчитает, что будет лучше тот, который прошел минимальную обработку, — это зеленый и белый. Здесь родитель сам решает, что будет полезнее для его чада.
Что касается выбора чая между пакетированным и листовым, то здесь мнение однозначно, – предпочтение следует отдать последнему.

Как приготовить чай для ребенка от двух лет и правила по его употреблению
Понятно, что настоя должно быть не много и он должен получиться некрепким, поэтому нужно взять чашку объемом 150 мл, насыпать в нее 1/4 ч.л. заварки и залить кипятком. Настаивать следует не более 30 секунд, после процедить.


Несколько советов для родителей по употребления данного продукта.
• Из-за возбуждающего действия чая нельзя поить им ребенка перед сном.
• При поднятии у ребенка температуры он противопоказан, т.к. может поспособствовать еще большему ее повышению.
• Следует пить только свежезаваренный настой, через час после его приготовления концентрация в нем витаминов и других полезных веществ значительно снижается.
• Детям не рекомендуется пить горячий и холодный чай. Подойдет только теплый. Так как горячий — разрушает эмаль зубов и раздражает стенки желудка, а холодный — плохо всасывается и теряет большую часть витаминов.

Как сделать чай еще полезнее?

Чай с молоком
Очень хороший вариант для дошкольников — чай с молоком. Он гораздо полезнее обычного. Причем его можно предложить ребенку от двух лет, соблюдая пропорцию 1:1. Детям постарше можно добавлять молоко в произвольном количестве. Молоко делает напиток менее концентрированным, соответственно, он уменьшает отрицательное влияние дубильных веществ и кофеина на организм. При этом все «полезности» в напитке сохраняются.

Чай с медом
Для улучшения вкуса чайного настоя намного полезнее добавлять вместо сахара мед. Дело в том, что сахар не несет в себе никакой пользы, а о целебных свойствах меда известно всем. Единственная проблема: детям-аллергетикам частое потребление меда может навредить.

Чай с ягодами и фруктами
Опять же этими продуктами можно заменить сахар. Это будет и вкуснее, и полезнее. В него можно положить кусочки фруктов — яблоки, груши, лимоны, грейпфруты. Или ягоды — малину, землянику, ежевику, черную смородину.

Правильное употребление чайного напитка полностью исключит его отрицательно влияние на органы пищеварения детей и будет нести в себе только пользу для подрастающего организма.

 

какой, с какого возраста, когда и для чего?

Взрослый чай содержит кофеин, теин. Какой возраст ребенка подходит для такого чая, решает медицина. Педиатры говорят, что можно пить с трехлетнего возраста. Другой выход – употребление травяного напитка. Этот напиток полезный и вкусный. Каждая трава оказывает определенное действие:

  • Улучшает сон;
  • Успокаивает;
  • Способствует пищеварению;
  • Помогает выводить токсины;
  • Бодрит;
  • Питает организм витаминами.

Рынок детского чая разнообразен. Важно при выборе учитывать качество производителя и наличие специальных сертификатов.

В каком возрасте можно употреблять чай ребенку?

Современная медицина рекомендует не давать до четырёх месяцев ничего, кроме молока или смеси. Если младенец на искусственном вскармливании, то уже с четырех месяцев специальные детские сборы. Целесообразно начать употребление напитков после консультации педиатра.

После исполнения шести месяцев, в рацион вводят детские травяные чаи. Но стоит учитывать возраст малыша и дозировку. Заваривать рекомендуется один раз за день и минимум за час до сна. Для первого раза использовать малую концентрацию.

Годовалый ребенок может употреблять ягодные, фруктовые, витаминные напитки, которые способствуют улучшению иммунитета, укреплению всего организма, улучшают аппетит. При регулярном употреблении организм будет насыщаться необходимыми микроэлементами.

Когда исполнилось три года, то организм готов употреблять любые чаи. Например, зеленый, красный, черный, белый. Главное заваривать напиток один раз за день, а давать желательно утром. Потому что в составе находится кофеин, который в вечернее время может повлиять на ночной сон детей.

Какой чай можно давать ребенку, в том числе и годовалому?

Малышам от шести месяцев до года можно заваривать травяные составы на основе:

  • Ромашки – противовоспалительный и бактерицидный напиток, успокаивает и участвует в процессе обмена веществ;
  • Мяты или мелиссы – успокаивают нервную систему, выводят из организма токсины;
  • Шалфея – обеззараживает;
  • Фенхеля – приводит кишечник к нормальной работе, что важно для детей до года.

От года до трех лет стоит обращать внимание на напитки, в состав которых входят: абрикос, яблоко, шиповник, малина, смородина, липа, груша. Педиатры рекомендуют начать употребление имбирного чая с двухлетнего возраста, который помогает при простуде. Ребенку в 1 год полезны чаи, направленные на укрепление иммунитета.

Для первого знакомства ребенку после трех лет целесообразно заварить черный листовой чай, но без сахара и малой концентрации. При желании можно добавить немного меда.

Зеленый чай пьют дети, старше 11 лет, потому что там большое содержание кофеина и танина. А вот каркаде употребляют раньше, он не имеет бодрящего эффекта. Но насыщает организм витаминами. Иван чай врачи разрешают давать детям с трех лет, он укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему, улучшает пищеварение.

Форма выпуска детского чая

Для детей состав выпускают в пакетиках и гранулах. Гранулы – распространённая форма, удобна при использовании. Но главный ее минус – наличие подсластителя. Такой напиток малыши употребляют с удовольствием, но злоупотреблять им не стоит. Поэтому целесообразно использовать чайные пакетики.

Важно применять только детские чаи. Применять сахар при пакетированном напитке можно, если есть нужда, чтобы малыш выпил больше жидкости. Необходимость такая появляется во время простудного заболевания.

Употребление чайного напитка в детском рационе должно быть в меру. Доктор Комаровский советует в основном давать минеральную воду, а при употреблении других напитков, важно минимизировать сахар в составе. Поэтому каждым родителям стоит ответственно подходить к составу напитков, ведь это все влияет на здоровье. Чаи имеют полезные свойства и оказывают благоприятное воздействие на организм. Важно разнообразить употребляемую жидкость: чай, сок, вода, компот.

Мы подготовили сорта чая, которые можно пить как взрослому, так и ребенку

Существует ли детский чай или с какого возраста можно давать чай детям?

17.10.2017

Многие мамочки, начиная прикорм своего малыша, задаются вопросом о том, что можно ребенку, а что нельзя. Насколько тот или иной продукт полезен и не нанесет ли он вред, а также последствия приема той или иной пищи или напитков.

Как правило, начало прикорма приходится на возраст 6 месяцев, большинство продуктов питания, привычные для обычного человека не применимы для младенца и могут вызвать, если не аллергию, то нанести вред развитию ребенка в будущем.

Чтобы разобраться, можно ли давать ребенку чай и с какого возраста стоит начать, давайте разберем из чего же состоит обычный чай?

  1. Танин. Влияет на содержание гемоглобина в крови, может привести к его понижению и анемии
  2. Теин. Большая концентрация теина в чае может привести к снижению в крови витамина D, что может стать следствием появления рахита
  3. Прочие алколоиды. Оказывают излишний сосудоразжижающий и мочегонный эффект.
  4. Щавелевая кислота. Приводит к разрушению эмали молочных зубов и ухудшению роста костей.
  5. Витамины групп В и С
  6. Цинк, магний, калий и фтор.
  7. Антиоксиданты. Выводят из организма вредные вещества
  8. Метионин. Нормализует обмен жиров.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что в начале прикорма не стоит предлагать малышу чай, а оптимальным возрастом для начала употребления чая ребенком является возраст, начиная с 1,5-2 лет.

Что касается взрослого человека, то количество содержащихся в чае веществ незначительно сказывается на организме, что нельзя сказать о детях.

Если с возрастом, с которого можно давать чай мы определились, то давайте рассмотрим виды чая с которых лучше начинать.

Всего видов чая шесть: белый, зеленый, черный, желтый, улун и пуэр. Естественно, употреблять пуэр в столь раннем возрасте не рекомендуется ни в коем случае. А из самых известных видов чая: зеленый или черный, лучше отдать предпочтение черному. Причиной этого является то, что все виды чая “собраны с одного куста”, их отличает лишь обработка, таким образом зеленый чай имеет наименьшую обработку и обладает наибольшим количеством теина и танина.

Чего точно не стоит делать, так это давать ребенку чай в пакетиках. Только свежезаваренный чай, который был приготовлен не позднее чем за час до употребления.

Отдельной категорией, не являющейся чаем как таковым, является травянной и фруктовый чай. Существует множество сборов, которые не только можно давать малышам грудного возраста, но и это пойдет только на пользу. Однако не забывайте о возможных аллергических реакциях.

Чай с правильными добавками

Многие люди не отказывают себе в удовольствии добавить к чаю молоко, сахар, лимон и прочие виды дополнителей. Давайте рассмотрим, какие добавки не навредят ребенку и будут прекрасным дополнением к напитку.

И так, начнем пожалуй с самой популярной добавки — сахар. От использования сахара в чае для малыша лучше отказаться или использовать натуральный заменитель — мед или варенье. Однако старайтесь употреблять с осторожностью, т.к. мед является сильным аллергеном.

Молоко. Молоко является отличной добавкой к чаю, т.к. нейтрализует некоторые из вредных свойств чая (влияние на эмаль молочных зубов, связывание танинов, влияющих на гемоглобин), а многие диетологи и детские врачи рекомендуют начинать давать чай с 50% содержанием молока.

Натуральные добавки, такие как, цветение липы, сушеные ягоды, ромашка, мята и др. Их стоит добавлять также с осторожностью, в связи с аллергическими реакциями. Однако, если вы знаете, что у вашего ребенка нет аллергии, то смело можно использовать данный вид добавок. Т.к. он не только является безусловно полезным, но и обладает лечебным эффектом.

В заключении, хотелось бы сказать, а точнее напомнить, о том, что как чай, так и кофе являются безусловно взрослыми напитками и лучше не провоцировать и не рисковать начинать давать их ребенку раньше двух лет. В любом случае, существует множество травянных чаев, которые пойдут только на пользу.


С какого возраста можно давать ребенку чай

Многие взрослые с огромным удовольствием пьют чай, этот прекрасный ароматный напиток бодрит и обладает массой положительных свойств. У молодых родителей часто возникает соблазн напоить чаем младенца. Чтобы не причинить вреда здоровью малыша, следует знать, что для таких целей нужно покупать специальные детские составы. О том, какой чай и с какого возраста можно пить ребенку, подробно расскажут консультанты интернет-магазина «Дочки-Сыночки».

Мы подберем для вашего малыша качественную, вкусную и полезную продукцию.

Какие бывают чаи для детей

На рынке детского питания сегодня представлено множество самых разнообразных детских чаев (с мелиссой, ромашкой, фенхелем, шалфеем, шиповником, черникой, облепихой и прочими ингредиентами). Каждый напиток, кроме утоления жажды, выполняет какую-то дополнительную функцию:

  • успокаивает;
  • тонизирует;
  • насыщает организм витаминами;
  • снимает воспаление;
  • освежает;
  • избавляет от колик;
  • борется с кашлем;
  • укрепляет иммунитет.

Важно!

Всю продукцию, предназначенную для детей, стоит приобретать исключительно в специализированных магазинах. Советуйтесь с педиатрами, задавайте вопросы консультантам, читайте инструкцию. Ваш ребенок должен получить все самое лучшее!

Детский чай: с какого возраста давать

Возраст, с которого можно вводить в рацион младенца этот вкусный и полезный напиток, варьируется в зависимости от конкретного продукта. Некоторые производители предлагают чай для детей, которым исполнился месяц. Это преимущественно лечебные травяные составы, например:

Эти напитки помогут малышу справиться с кишечными коликами, устранить проблемы газообразования в кишечнике. При простуде можно использовать чай с липой, обладающий потогонными свойствами. Для нормализации пищеварения идеально подойдет продукт с пребиотиками и витаминами. Чтобы младенец спокойно засыпал, заваривают мятный чай. Подобрать напиток для вашего ребенка вы сможете с помощью функционала сайта (соответствующий пункт в меню справа).

Важно!

Чтобы родителям было проще ориентироваться в ассортименте детских напитков, производители на каждой упаковке указывают возраст ребенка, с которого можно вводить чай в рацион. Обычно это большая цифра в цветном кружочке.

Мнение эксперта

«Вся продукция в нашем интернет-магазине оригинальная и сертифицированная. Начинать поить детей травяными напитками, приобретенными у нас, можно уже с первого месяца жизни (отлично подойдет для младенца, страдающего от кишечных колик, чай Bebivita с фенхелем). При приготовлении обязательно руководствуйтесь рекомендациями производителя. Вводить новый продукт в рацион необходимо постепенно. Начинайте с небольшого количества напитка и тщательно следите за реакцией организма ребенка. Если у вашего сына или дочери возникнут какие-то проблемы со здоровьем, например, выступит сыпь на коже, обязательно посоветуйтесь с педиатром».

Специалист интернет-магазина «Дочки-Сыночки».
Екатерина Антонова

Выводы

Травяной чай обладает массой полезных свойств: может успокоить малыша, избавить его от проблем с пищеварением, облегчить боль, укрепить иммунитет и многое другое. Ассортимент детских продуктов включает напитки, которые можно вводить в рацион уже с первого месяца жизни. При покупке продуктов детского питания следует обращать внимание на изготовителя, внимательно читать инструкцию, чтобы знать с какого возраста этот чай можно давать детям, а также предварительно проконсультироваться с педиатром о целесообразности изменения рациона.

С какого возраста можно давать ребенку чай, кофе и какао?

КАКАО

Знакомство ребенка с кофеином и его прекрасными свойствами лучше всего с более мягких напитков, таких как чай или какао.

  • Знакомить ребенка со вкусом какао можно с возраста около 3 лет. Поскольку какао очень калорийный напиток и обладает тонизирующим эффектом, то пить его лучше по утрам и не чаще двух раз в неделю по полчашки. Начиная с 6 лет можно увеличить количество и давать по чаше какао, но не больше 4 чашек в неделю. Детям с 10 лет какао можно ежедневно по 1 чашке.

Следует знать, что какао- один из сильнейших аллергенов. Поэтому деткам, склонным к аллергиям, вообще напиток не следует давать.

 

ЧАЙ

Диетологи разрешают вводить чаи в рацион питания ребенка уже с возраста 1,5-2 лет. Конечно, лучше давать ребенку не крепкий чай, разбавляя его молоком или сгущенкой.

Если ребенок кричит и требует угостить его чаем (ведь все взрослые так делают!) можно перейти на детские чаи и чаи из варенья (например, малинового или смородинового). И ребенку, и Вам от этого будет только польза!

  • Многим детям и родителям нравится вкус Иван-чая. Этот чай также можно начинать вводить в рацион с возраста 1.5-2 лет, но постепенно: нужно проследить, чтобы у ребенка не было индивидуальной непереносимости иван-чая, либо трав и ягод, входящих в состав купажей.

 

КОФЕ

Среди «бодрящих» напитков кофе является самым мощным. Поэтому педиатры считают, что раньше возраста 7 лет давать ребенку кофе на постоянной основе не стоит.

Если Вы решили угостить своего ребенка кофе, то это обязательно должен быть свежесваренный напиток из натуральных зерен с добавлением молока.

  • Поначалу лучше давать ребенку кофе раз-два в месяц. И, безусловно, лучшее время суток для употребления кофе детьми (как и взрослыми) – утро или второй завтрак. В противном случае могут возникнуть проблемы с тем, чтобы уснуть вечером.

Также после первого употребления очень важно проследить реакцию детского организма: при возникновении тошноты, озноба, дрожи в конечностях и головокружения следует немедленно обратиться к врачу и поставить кофеин под запрет еще на долгое время. Такая реакция может быть вызвана тем, что организм малыша еще не готов принимать и переваривать такое сильнодействующее вещество.

 

Занять ребёнка  дома или в дороге (в самолёте, поезде, авто), в кафе/ресторане, в поликлинике, на выставке, в гостях, в отеле или в любом общественном месте (ведь планшеты с мультиками — не самая полезная альтернатива, да и работает не вечно!), стоит набором полезных и интересных «развлекашек», подобранных по возрасту.

Заказать готовый детский набор игрушек в дорогу и для игр вне дома от бренда Ребёнок Занят можно у нас на сайте>>> (20+, 30+ или 50+ предметов): это сэкономит Вам уйму сил и времени на подбор и упаковку игр и занятий для ребёнка.

Кстати, такие детские наборы — это еще и отличный подарок ребёнку и его родителям (а что может быть ценнее, чем спокойствие и немного свободного времени!).

Вам также может быть интересно:

С какого возраста можно давать чай ребенку, почему не рекомендуется это делать

Не рекомендуется вводить в рацион малышей раннего возраста. В состав чая входят вещества, которые способны понижать всасывание железа. И как результат у малыша может развиться железодефицитная анемия. Чай тормозит процессы образования витамина D и вызывает накопление мочевой кислоты, которая плохо выводится детскими почками.

Чай является одним из самых популярных горячих тонизирующих напитков в мире, который упоминается еще в древних манускриптах 2700 г. до н.э. Первыми чай по достоинству оценили в Древнем Китае, откуда он со временем распространился по всему земному шару. Все виды чая готовятся из листьев чайного кустарника и различаются только по возрасту самого листа и способу его обработки.

В нашей стране еще лет 40 назад, чай был одним из первых продуктов, который можно было давать новорожденному в питье. Чай для малыша в то время считался таким же естественным компонентом питания, как вода. Однако времена меняются, и сейчас мы намного больше знаем о чае и его влиянии на организм новорожденного. Поэтому, несмотря на всю популярность этого напитка, использовать чай для прикорма грудничков и детей раннего возраста не рекомендуется.

С момента рождения и до полугодика самым лучшим, что мамочка может дать своему маленькому ангелочку, является грудное молоко. Оно не только дает малышу все необходимые для роста и развития витамины, минералы и питательные вещества, но и полностью удовлетворяет его потребности в жидкости. Поэтому в этот период малыш не нуждается в дополнительном питье.

Так как маленький организм Вашей крошки очень быстро растет, со временем материнского молочка ему становится мало, поэтому примерно в возрасте 6 месяцев нужно начинать постепенно разнообразить его меню и знакомить с новыми продуктами – прикормом. При этом необходимо, чтобы малыш получал с едой именно те полезные вещества, которые необходимы ему, чтобы правильно развиваться и, по возможности, исключать из его рациона вредные продукты питания. Особенно важно, чтобы в прикорме малышей были продукты, богатые железом. Ведь как незаменимый компонент клеток крови, оно жизненно важно для нормального развития малышей старше 6 месяцев и его дефицит может пагубно сказаться на здоровье Вашего маленького ангелочка.

В чайных же листьях содержатся дубильные вещества и полифенолы, такие как танин, которые связывают железо в нерастворимые соединения и, таким образом, не дают организму малютки усваивать его в полной мере. Научно доказано, что употребление чая снижает возможность организма всасывать железо на 62% по сравнению с водой, что может привести к развитию у малышей дефицита железа.

Коме того, для улучшения вкусовых качеств чая для малюток, в него обычно добавляют сахар, ведь малышам с рождения нравится сладкий вкус. А ведь сахар, соль и специи также не стоит использовать в прикорме Вашего маленького чемпиона, пока ему не исполнится хотя бы 2 годика.

Сахар и сладости не приносят в организм малыша питательных веществ и являются лишь источником «пустых» калорий, которые приглушают аппетит Вашей крошки, из-за чего она будет съедать меньше питательной пищи и, как следствие, получать меньше витаминов и минералов для роста. К тому же, сахар негативно влияет на здоровье зубиков малыша в более старшем возрасте, провоцируя у них развитие кариеса.

В современном мире растет популярность травяных чаев, как альтернативы классическим сортам чая. И некоторые мамочки предпочитают давать своим малышам такие травяные сборы. Однако они также не подходят для введения в рацион маленьких деток. Все дело в том, что иммунная система малышей еще не до конца сформирована и все свои силы их организм использует для активного роста и развития, поэтому химические и биологические вещества, а также эфирные масла травяных чаев оказывают на малюток еще большее воздействие, чем на взрослых.

Чай ромашки, например, подобно зеленому чаю также снижает возможность детского организма усваивать железо з продуктов питания. Кроме того, на сегодняшний день не хватает научно обоснованных данных о влиянии различных трав и их комплексов на организм малышей или их безопасности для малюток.

Хотя сам по себе чай не обладает высокой степенью аллергенности, иногда он может провоцировать возникновение головных болей. К тому же, в процессе производства чая в него могут попасть дрожжи, на которые у некоторых малюток может проявляться аллергия.

Поэтому мамочкам следует заботиться о питании своих маленьких ангелочков и не подвергать их здоровье риску. Тщательно следите за тем, что кушает и пьет Ваша крошка.

Вопрос о том, когда можно давать ребенку чай в качестве питья, непростой, и прямо зависит от особенностей организма Вашей крошки и ее потребностей в полезных веществах. Хотя после того, как малышу исполнится 12 месяцев, можно и нужно постепенно приучать его кушать такую же пищу, какую едят взрослые, все же не стоит вводить в его рацион любые виды чая, черного, зеленого или травяного, до тех пор как ему исполнится 24 месяца. Однако даже после этого не нужно давать Вашему маленькому чемпиону чай во время приема пищи.

В любом случае помните, что необходимо прививать малышу правильную культуру питания с самого детства. Так Ваше маленькое счастье не только будет получать необходимые витамины и минералы в детстве, но и заложит основы своего здоровья на долгие годы.

Когда разрешать ребенку пить чай?

В двух словах: В возрасте 5 лет большинство людей разрешает своим детям пить чай (мы опросили 1427 родителей).

В чашке чая есть что-то супер-согревающее, успокаивающее и простое. nice . Как взрослые, многие из нас любят утром или днем ​​с кусочком торта.

Это часто то, чем мы занимаемся и в социальном плане, и это прекрасно сочетается с старой доброй болтовней.

Но в каком возрасте, по вашему мнению, можно позволять ребенку пить чай? Мы опросили 1400 мам по этому поводу, и их ответы были на самом деле интересных.

В отличие от кофе, который большинство опрошенных нами — 39% — заявили, что не будут давать детям пить, пока им не исполнилось 12 лет (см. Полный перечень результатов) — ответы о чае распределялись более равномерно.

Самый популярный ответ, когда мы задавали этот вопрос нашим мамам, был 5 (12%), затем 10 (10%), затем 8 (9%). Но некоторые также сказали, что разрешили бы своему ребенку пить чай в возрасте до двух лет (6%).

Одна из наших мам, у которой двое детей, старшему из которых 5 лет, рассказала нам, что позволяет старшей «поливать маленькими порциями дополнительного молока — это здорово в холодный день!»

И, конечно же, мы говорим о молочном чае, который не слишком горячий, чтобы не было риска ожога.

Другая наша мама прокомментировала, что не думает, что это проблема, пока в нем нет сахара.

Хотя другой прокомментировал: «Мы не пьем чай дома. Чай содержит кофеин, и я не думаю, что ребенку нужно его избыточное количество в рационе ».

В каком возрасте ребенок может пить чай? Что говорит эксперт

Детский диетолог Сара Алмонд Бушелл сообщает нам, что с четырехлетнего возраста дети могут безопасно пить 1-2 чашки несладкого некрепкого чая, сваренного из чайных пакетиков, каждый день.

Хотя чай и содержит кофеин, его меньше, и поэтому он не так вреден, как кофе.

«Чай также содержит дубильные вещества, которые препятствуют усвоению железа из немясных источников. Железо — одно из важнейших питательных веществ, необходимых в детстве для роста, особенно для роста мозга », — добавляет она.

«Недостаток железа связан с усталостью, но, что еще более тревожно, он может повлиять на поведение и интеллект, потому что он используется для транспортировки кислорода к развивающемуся мозгу.

«Поэтому, чтобы предотвратить плохое усвоение железа, чай следует употреблять между приемами пищи, а не во время еды».

В этом облаке тегов показаны некоторые ключевые слова, взятые из комментариев по этой теме…

Изображение: Getty images

Подробнее:

Питьевой чай для детей: каковы преимущества?

Чай имеет много преимуществ для взрослых, но безопасно ли его пить для детей? Есть ли польза для здоровья от чая для детей? Перед тем, как давать ребенку чай, следует учесть несколько моментов.Хотя некоторые виды чая считаются безопасными для детей, поскольку они полезны для их здоровья и облегчают определенные симптомы, некоторые из них не подходят для молодежи. Вы должны знать, какой чай вы даете детям и сколько они пьют.

Кофеин в чае

Некоторые виды чая, например черный и зеленый чай, содержат кофеин. Кофеин является стимулятором, а это значит, что когда вы его потребляете, вы получаете прилив энергии. Это влияет на детей и взрослых одинаково. Небольшое количество кофеина может повысить бдительность, но слишком большое количество может вызвать побочные эффекты.Поскольку дети моложе, небольшое количество кофеина может вызвать негативные последствия. Избыток кофеина может вызвать:

Поскольку кофеин является мочегонным средством, которое заставляет ваш организм быстрее терять воду из-за более частого мочеиспускания, это может привести к обезвоживанию. Не существует приемлемого безопасного количества кофеина для детей младше 12 лет. Принимая решение, давать ли ребенку чай, содержащий кофеин, эксперты рекомендуют проявлять осторожность.

Травяной чай для детей

Травяной чай или чай, приготовленный из трав и фруктов, обычно не содержит кофеина.Травяной чай часто готовят из таких ингредиентов, как мята, ромашка, фрукты и другие специи. Для детей старше 2 лет травяной чай может быть более полезным вариантом по сравнению с сладкими напитками и может помочь справиться с симптомами некоторых легких заболеваний, таких как простуда, аллергия или укачивание. Детям младше 6 месяцев нельзя давать травяной чай, так как он может содержать вредные бактерии или вызывать аллергическую реакцию.

Дети старше 2 лет могут наслаждаться травяным чаем, и некоторые эксперты отмечают, что он может быть полезным для детей, поскольку он увлажняет и не содержит сахара, такого как сок или газировка.

Продолжение

Некоторые травяные чаи можно использовать для облегчения симптомов легких заболеваний у детей. Если вы не уверены, безопасно ли давать ребенку определенный вид травяного чая, проконсультируйтесь с врачом. Детский чай следует подавать слабее (настаиваться на меньшее время), чем взрослый, и подавать прохладнее, чем обычно принято у взрослых. Детям рекомендуются следующие сорта чая:

Продолжение

Мятный чай. Этот травяной чай может успокоить расстройство желудка, облегчить тошноту, боль в горле, кашель и укачивание.Это также может помочь облегчить заложенный нос от простуды или аллергии.

Имбирный чай. Имбирь помогает облегчить проблемы с желудком как у взрослых, так и у детей. Это также может помочь облегчить тошноту или газовую боль.

Ромашковый чай. Успокаивающий чай из ромашки может помочь детям расслабиться и подготовиться ко сну или уменьшить легкое беспокойство. Ромашка связана с амброзией, и если у вашего ребенка аллергия на амброзию, лучше держаться подальше от ромашкового чая. Ромашка также вступает в реакцию с представителями семейства хризантем, поэтому важно знать риски для вашего ребенка, прежде чем давать ему ромашковый чай.

Чай фруктовый. Такие вкусы, как малина, черника или персиковый чай, могут быть любимыми детьми младшего возраста. Когда эти чаи подаются при безопасной температуре, они могут быть прекрасной и увлажняющей альтернативой газировке, соку или другим напиткам с высоким содержанием сахара. Фруктовые чаи можно подавать теплыми или холодными.

Все ли травяные чаи безопасны для детей?

То, что чай сделан из трав, не делает его безопасным для детей. Кэти Кемпер, доктор медицины, директор Центра целостного педиатрического образования и исследований при детской больнице в Бостоне, изучила доказательства того, какие травы чаще всего дают детям в виде чая или добавок.Ее недавнее исследование пришло к выводу, что во многих случаях недостаточно научных доказательств того, что лечебные травы безопасны для детей.

Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы о виде травяного чая или вам нужна дополнительная информация о том, безопасен ли он для вашего ребенка, обратитесь к его врачу.

Стоит ли давать детям чай?

Если у вашего ребенка есть какие-либо постоянные проблемы со здоровьем или проблемы со здоровьем, всегда лучше поговорить с его врачом, прежде чем давать ему травяной чай. Перед тем, как давать чай ребенку, обязательно проверьте состав, а также, есть ли в нем кофеин.Хотя травяной чай может быть полезным, увлажняющим и облегчающим симптомы напитком для детей старшего возраста, вы никогда не должны давать чай младенцам.

В каком возрасте вашему ребенку можно пить чай?

Отец опубликовал фотографию своего малыша, пьющего чай в Instagram, и написал: «Тедди — самый молодой пьющий чай? У него была первая кружка примерно в 16 месяцев, и с тех пор он не оглядывался назад (он называет это Чай-Чай, что делает мое сердце взрывается каждый раз, когда он говорит это … слишком мило) Когда вы начали своих детей на коричневых вещах? » Это вызвало массу откликов, и многие родители рассказали, как довольно рано познакомили с чаем своих малышей.Мать написала в своем посте: «Наш маленький мальчик пьет чай из бутылок с 6 месяцев, однако впервые попробовал чай примерно через 2 месяца».
Это также вызвало дискуссию, и некоторые родители хотели знать, действительно ли безопасно вводить чай детям — кофеин является самым большим виновником.

В гомеопатии многие врачи рекомендуют давать детям чай, когда они болеют гриппом. Говорят, это помогает облегчить кашель и простуду. Но современные практикующие на самом деле не согласны.Доктор Паримала В. Тирумалеш из Бангалора, MBBS, MD (педиатрия), MRCPCH, PGC (неонатология), старший консультант по неонатологии и педиатрии, больница Aster CMI предупреждает: «Я бы рекомендовал не вводить кофеин в любой форме детям, будь то чай или кофе. По сравнению со взрослыми, дети более склонны к вреду от употребления кофеина. Если вам действительно нужно вводить чай, убедитесь, что он травяной и имеет лечебные свойства. Если вы не можете избежать употребления кофеина чай, убедитесь, что он слегка заварен и разбавлен достаточным количеством воды или с дополнительным молоком.Дети часто теряют сон и становятся гиперактивными после употребления кофеина, поэтому лучше избегать этого ».
Как приготовить чай для малыша:

Прежде всего, приготовьте для ребенка очень легкий чай, используя очень мало чайных листьев, желательно без кофеина.

Не заваривайте чай более 2-3 минут.


Проверьте температуру чая перед тем, как подавать его ребенку.

Лучшие чаи для вашего ребенка

Имбирный чай помогает при тошноте при расстройстве желудка.

Чай из перечной мяты, фенхеля или ромашки хорош при коликах у младенцев.

Чай с кардамоном улучшает пищеварение и снимает боль в желудке.

Безопасен ли чай для малышей?

Давайте начнем с того, каких чаев следует избегать:

  • Чаи с кофеином
  • Зеленый и черный чаи с высоким содержанием фтора
  • Черный чай, который также содержит полифенолы, снижающие всасывание железа, и дубильные вещества, которые могут мешать пищеварению у малышей
  • Чай с эхинацеей, по крайней мере, для повседневного использования (это мягкий оксидант, рекомендуемый только для кратковременного повышения иммунной системы; поговорите со своим педиатром, прежде чем подавать его)
  • Чай окопника, который может вызвать повреждение печени
  • ул.Зверобой, который следует использовать только по рекомендации опытного практикующего врача
  • Чай из сенны, который также следует давать (при запоре) только под наблюдением врача

Следующие чаи считаются безопасными для детей. И перед тем, как вы воспользуетесь чаем, встаньте с оружием в руках, да, я знаю, что некоторые из них технически не чай, а, скорее, травяные настои. А пока я использую чай как ловушку. Просто имейте в виду, что более убедительные заявления о пользе для здоровья, приписываемые чаю, не относятся к травяным настоям , а не .

  • Мелисса
  • Лемонграсс
  • имбирь
  • Ромашка (обратите внимание, что, хотя есть разногласия по этому поводу, некоторые считают, что у детей с аллергией на амброзию может быть реакция на ромашку)
  • Монетный двор
  • Красный чай с шиповником и гибискусом
  • Ханибуш
  • Ройбуш и ройбуш со специями
  • Фруктовые чаи

Не нужно фантазировать, чтобы устроить чаепитие с малышом; просто небольшое количество охлажденного чая, слегка подслащенного, делает свое дело.Добавьте кусочек имбиря, несколько зубчиков гвоздики, палочку корицы или немного свежей мяты, пока чайный пакетик заваривается, никогда не повредит.

Если вы хотите развлечься, но при этом сделать это очень легко, попробуйте этот рецепт граниты. Приправы для чая являются отличным дополнением к апельсинам с кровью (или любым другим!), А апельсиновый сок также богат антиоксидантами, что делает его не только лакомством, но и укреплением иммунитета.

Чай для детей — все, что вам нужно знать

Изображение: iStock

Считается, что чай потенциально полезен для здоровья.Но он содержит кофеин и добавленный сахар, что в избытке не считается подходящим для детей. Итак, стоит ли пить чай детям?

В этом посте MomJunction рассказывается, безопасен ли чай для детей, в каком возрасте можно знакомить их с напитком, о потенциальных преимуществах и возможных побочных эффектах чая для детей.

Безопасно ли детям пить чай?

В идеале чай не рекомендуется детям из-за его естественного содержания кофеина. По словам доктораСидни Геллнер из Университета медицинских наук штата Юта, «Употребление большого количества подслащенных напитков с кофеином может привести к кариесу у детей».

Кроме того, кофеин является мочегонным средством, которое может заставить ваших детей мочиться. (1)

Вы можете заменить чай с кофеином травяным чаем . Однако убедитесь, что ингредиенты чая не вредны для вашего ребенка. Например, некоторые травы, которые подходят одному ребенку, могут не подходить другому.

В каком возрасте детям следует начинать пить чай?

Нет исследований, в которых указывается, с какого возраста дети могут начать пить чай.Пока потребление чая умеренное, а лимит кофеина находится под контролем, значительных рисков может не быть.

Тем не менее, полезно знать предел кофеина для детей. Американская академия педиатрии отмечает: ”Дети и подростки должны быть осторожны при употреблении напитков с кофеином. Подростки от 12 до 18 лет могут принимать 100 мг кофеина (около одной или двух чашек чая) в день. Но для детей младше 12 лет у них нет указанного безопасного порога (2) ».

Прежде чем подавать ребенку чашку чая, обязательно подумайте о возможной пользе для здоровья и побочных эффектах чая для детей.

Есть ли польза от чая для детей?

Иногда чашка обычного чая с кофеином может принести детям краткосрочные преимущества.

  • Он может расслаблять и может снизить температуру, если у ребенка жар
  • Он может успокоить боли в теле и животе
  • Может помочь при кашле и простуде
  • Может помочь сохранить водный баланс ребенка

Возможно, вам придется заваривать чай правильно, чтобы ребенок мог воспользоваться вышеуказанными преимуществами.

Советы по приготовлению чашки чая для детей

Если вы планируете время от времени давать ребенку чашку обычного чая, вот способ сделать это.

  • Для легкого чая используйте меньше чайных листьев.
  • Вы также можете приготовить легкий чай, заварив чай ​​в течение двух-четырех минут. Если чай станет крепким, добавьте в него немного воды.
  • Подавайте теплый или охлажденный чай, но не подавайте горячий чай.

Возможные побочные эффекты чая для детей

Чрезмерное употребление чая может привести к следующим побочным эффектам у детей.

  • Кофеин в чае может повлиять на развитие, поведение и сон вашего ребенка (3).
  • Исследование показало, что регулярное употребление чая или кофе детьми увеличивает риск диабета 1 типа у них (4).
  • Потребление кофеина детьми может увеличить предпочтение напитков и сладких блюд. Такой режим питания может увеличить риск ожирения (5).
  • Избыток кофеина может быть причиной суетливости, нервозности и нервозности у детей (6).
  • Кофеин и сахар в чае могут быть связаны с проблемами избыточного веса у детей (6).
  • Употребление подслащенного сахаром чая в больших количествах может привести к появлению лишних калорий, что может привести к сердечным заболеваниям, кариесу и даже диабету 2 типа.

Различные чаи для детей

Ниже приведены некоторые другие варианты чая, которые вы можете попробовать в качестве домашних средств от некоторых распространенных болезней.

  1. Ромашковый чай : исследование показало, что ромашка используется для лечения лихорадки, крупа и колик у детей (7).По данным Университета медицинских наук Нью-Мексико, чай из ромашки может помочь в уменьшении тревожности. Он даже известен своим успокаивающим действием на желудок (8). Но если у вашего ребенка аллергия на бархатцы, амброзию, ромашки и хризантемы, избегайте этого чая (9).
  2. Имбирный чай чай : Чашка имбирного чая может быть хорошей идеей, чтобы успокоить животик ребенка. Это может даже помочь уменьшить тошноту (10).
  3. Чай с фенхелем : помогает в уменьшить симптомы колик .Это также может помочь избавиться от газов путем расслабления желудочно-кишечного тракта (11).

Вы можете рассмотреть приведенные выше альтернативы или даже не давать ребенку чай.

Здоровые альтернативы чаю для детей

Вместо того, чтобы пристраститься к чаю, дети могут подумать о таких полезных напитках, как свежеприготовленные домашние фруктовые соки, молоко или ароматизированная вода (приготовленная из натуральных ингредиентов и без добавления сахара. ).Это поможет им избежать обезвоживания и обеспечит организм жизненно важными питательными веществами.

Здоровые альтернативы лучше для детей. Однако время от времени выпивать чашку чая не вредно. Травяной чай может даже принести пользу ребенку.

Что вы думаете о чаепитии детям? Поделитесь с нами своим мнением в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций.Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.
Рекомендуемые статьи:

В каком возрасте ребенок может начать пить чай?

Чай содержит кофеин, хотя его общее содержание зависит от сорта чая.

Беременным женщинам рекомендуется ограничить или полностью прекратить потребление кофеина, и то же самое касается маленьких детей.

Кофеин — психоактивное вещество. Хотя это законно, это все же наркотик.

Люди, которые принимают большое количество кофеина в день, могут испытывать симптомы отмены, когда прекращают его употреблять.

Конечно, кофеин не так вреден, как другие наркотики. Но у детей низкая масса тела, и их мозг все еще развивается.

Американская академия педиатрии не рекомендует употреблять кофеин детьми младше 12 лет, поскольку данных о возможных долгосрочных эффектах недостаточно.

Обратите внимание, что шоколад, помимо чая и кофе, также содержит кофеин. Это означает, что многие продукты, такие как пирожные, мороженое, печенье и т. Д., Также могут содержать кофеин.

В целом, чем младше ребенок, тем менее целесообразно ему употреблять кофеин.

В Канаде, однако, есть рекомендации по употреблению кофеина детьми:

«Министерство здравоохранения Канады рекомендует, чтобы максимальная суточная доза кофеина для детей младше 12 лет не превышала 2,5 мг / кг веса тела.Исходя из средней массы тела детей, это означает максимум:

.
  • 45 мг для детей в возрасте от четырех до шести лет, примерно одна банка колы емкостью 355 мл
  • 62,5 мг для детей в возрасте от семи до девяти лет, примерно половина банок по 355 мл колы
  • 85 мг для детей в возрасте от 10 до 12 лет, почти два 355 мл банок колы »

В терминах сенчи, например, 45 мг кофеина будут примерно 180 мл (6 унций).

Вообще, люди часто говорят, что с 5 лет ребенок может начинать пить кофе или чай умеренно.

Houjicha — хороший выбор. Это почти без кофеина, и обычно это чай, который пьют дети в Японии.

Как я познакомила дочь с чаем

Когда она была малышкой, я позволял ей нюхать сухие и влажные чайные листья, но не пил. В основном это был зеленый чай.

С четырех лет ей разрешалось пробовать несколько глотков каждый день.

Сейчас она может выпить около двух унций.

Она попробовала большинство сортов японского зеленого чая и с некоторой помощью может приготовить и их

В каком возрасте дети могут начинать пить чай — Ecooe Life

Как любитель чая, вы знаете о пользе чая.Однако все обстоит иначе, когда вы играете роль родителя, потому что вы не хотите, чтобы ваши дети ни от чего пострадали. Так что вы можете внимательно попытаться найти ответы на следующие вопросы:

Стоит ли детям пить чай?

В каком возрасте дети могут начинать пить чай?

Если спросить, я прямо скажу вам: чай в умеренных количествах полезен детям старше малышей.

Стоит ли детям пить чай

Некоторые люди не дают детям чай, потому что их беспокоит кофеин .

Чай содержит кофеин. Хотя в нем меньше кофеина, чем в кофе, это стимулирующий напиток. Дети особенно восприимчивы к таким напиткам, поскольку их метаболизм происходит в более коротких циклах, поэтому кофеин быстро попадает в кровоток ребенка. Кроме того, кофеин также вызывает дефицит кальция. Вот почему кофеин стал самой большой причиной беспокойства в этом вопросе.

К счастью, исследование, опубликованное в журнале Public Health Nutrition, подтверждает, что умеренное потребление кофеина не только безопасно для детей, но и одна или две чашки чая в день могут повысить умственные способности и спортивные результаты.

Доктор Кэрри Ракстон, диетолог, стоящий за исследованием, и член Консультативной группы по чаю, говорит, что в ряде испытаний было показано, что дети получают более высокие результаты в тестах на определение их умственной ловкости, внимания, ловкости и памяти после приема небольшого количества кофеина.

Кроме того, чай также содержит некоторые другие полезные соединения для детей, в том числе катехина, , витамины и фтор, , которые обладают такими полезными эффектами, как нейропротекторная активность, а также противовоспалительным, противоязвенным, противовирусным, антибактериальным и противопаразитарным действием и могут помочь защитить детские зубы.

Все это послужит убедительным доказательством того, что детям полезно пить умеренное количество чая каждый день.

В каком возрасте дети могут начинать пить чай

На самом деле чай полезен всем детям старше малышей.

На самом деле, дети до двух лет слишком малы и слишком слабы, чтобы усваивать пищу, полученную из чая, и уязвимы для вредного воздействия кофеина, потому что для них могут быть усилены вредные эффекты любого рода.

Для детей старше малышей все будет не так сложно, потому что их тела развили своего рода способность к самозащите и сильнее поглощают больше пищи.

Итак, я предлагаю детям попробовать чай, когда они старше малышей.

ПРИМЕЧАНИЯ

Хотя дети могут начинать пить чай в раннем возрасте, родителям следует помнить о некоторых ситуациях, в которых вы не можете давать детям чай или прекратить давать им чай.

  • Если ваш ребенок испытывает бессонницу, неспособность сконцентрироваться, раздражительность или гиперактивность после употребления зеленого чая, это явный признак того, что ваш ребенок либо сверхчувствителен к воздействию кофеина, либо выпил слишком много сразу. Давайте ребенку более слабый чай или вообще не давайте его (напитки содержат кофеин, кроме кофе и чая)
  • Никогда не используйте кофеин как средство, которое заставит вашего ребенка расходовать дополнительную энергию перед сном, вызывая состояние истощения.

Вам также может понравиться: Когда детям лучше пить кофе?

Чай или кофе, что лучше для здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *