Соответствие размера ноги и возраста: Таблица соответствия возраста ребенка до года и размеров ноги в сантиметрах

Содержание

Размер обуви и ноги ребенка: 7 таблиц по возрасту, длине стопы и стельки, калькулятор

Один из основных вопросов, который встает при покупке обуви ребенку, — как определить нужный размер. Нередко на прилавках магазинов размещено много обуви визуально одинаковой длины, но в то же время с разными маркировками. Разница в размерах закладывается производителями, как и в одежде. Разобраться с нюансами выбора нужного размера помогут таблички.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: первая обувь ребенку до года: особенности выбора для начинающих ходить

Калькулятор

Классификация детской обуви

Какие бывают виды детской обуви? Критерии разделения обувки могут быть самыми разными. Один из основных различительных признаков – по полу ребенка. Ряд производителей изготавливает так называемые модели унисекс, наибольшее распространение получившие в спортивном варианте обуви. Выбрать обувь можно по нижеприведенным классификациям:

По возрасту:

  • ясельная (до 1,5 лет),
  • малодетская (до 3 лет),
  • для дошкольников,
  • для младших школьников,
  • подростковая.

По функциям:

  • домашняя,
  • спортивная,
  • повседневная,
  • нарядная.

Для правильного развития и формирования стопы и осанки:

  • ортопедическая,
  • профилактическая.

По сезону:

  • летняя,
  • зимняя,
  • демисезонная.

По внешнему виду:

  • закрытая,
  • открытая,
  • до щиколотки,
  • выше щиколотки.

Обувь для детей должна отвечать следующим требованиям:

  • натуральный материал, позволяющий ноге дышать (кожа, текстиль, нубук, замша),
  • гибкая, но упругая подошва позволяет ноге свободно сгибаться и повторять движения стопы,
  • рельефная антискользящая подошва,
  • небольшой каблук необходим для профилактики плоскостопия и правильного развития ноги,
  • наличие супинаторов в малышовой обуви и, при необходимости, в обуви для деток постарше,
  • самым маленьким покупателям подойдут сандалии или ботиночки на липучках.

Измеряем ножку правильно

Определить правильный размер обуви у ребенка можно следующим образом:

  • Один из беспроигрышных вариантов: взять стельку из той обуви, в которой ребенок ходит сейчас и чувствует в ней себя комфортно. Стелька измеряется – выясняется размерность.
  • Измерение карандашом на бумаге тоже весьма эффективно. Нога ставится на твердую ровную поверхность и обводится карандашом. Предварительно следует надеть носок. Для покупки обуви на зиму – теплый, а на лето – тонкий.
  • Возможно измерение стопы с помощью линейки при обязательном положении стоя на ровной поверхности.
  • За начальную и конечную точку измерения берутся самые выступающие части стопы.
  • Ребенка можно поставить на лежащую на полу линейку или на сантиметровую ленту, предварительно натянутую.
  • Мерить по диагонали неверно.
  • За день нога немного отекает, поэтому все измерения желательно проводить во второй половине дня.
  • Обязательно измерять обе ноги и брать за основу показатель большей стопы.
  • Правая и левая ноги могут отличаться на несколько миллиметров.
  • Все округления производить нужно в большую сторону. К примеру, при длине 15,3 – округлять до 15,5, а при длине 16,8 – до 17 сантиметров.
  • Непременно нужно учесть запас на вырост и на удлинение ноги при ходьбе. Общий припуск должен составлять около 15 мм.
  • При выборе не забывайте уделить внимание подъему и толщине ноги, особенно это касается моделей на молнии. Кроссовки, сандалии и туфли обычно «подогнать» под нужный объем проще, благодаря имеющимся липучкам. Для пухленьких ножек выбирать следует широкие, просторные модели, а для худеньких – более узкие, которые позволят материалу максимально повторить форму ножки.

Стелька, полученная в результате замеров, позволит точно определить размер ноги ребенка в разных системах измерения. Выбор таблицы определяется страной-изготовителем. Таблицы обычно имеются в каждом обувном магазине, но вы можете предусмотрительно захватить их с собой, чтобы суметь сориентироваться на месте.

Системы размеров в разных странах

Размерные системы сегодня имеются следующие:

  • Метрическая система, используемая в России, составлена по Международному стандарту ISO 3355-77. Здесь взято за основу соответствие размера длине стопы в миллиметрах. Для удобства все показатели округлены до 0,5 см. Расстояние от выступающего вперед (обычно большого) пальца до пятки и будет показательным значением. Дополнительных поправок относительно формы колодки не предусмотрено, поэтому такая система является наиболее простой и понятной. Размерный интервал в российской обуви составляет 0,5 см.
  • Штихмассовая (европейская) система применяется для импортной обуви. За единицу измерения длины стельки (и размера, соответственно) берется штих, равный 6,7 мм. При этом учитывается, что стелька, как правило, длиннее стопы примерно на 15 мм. Это связано с тем, что в длину стельки заложен запас на припуск. Этот нюанс и является причиной неправильных переводов размеров из одной системы в другую.
  • Английская обувь измеряется в дюймах, где дюйм равен 2,54 сантиметра. Для пинеток для новорожденных малышей предназначен размер 0 (рекомендуем прочитать: как связать пинетки спицами на двух спицах для новорожденных?). Измерение проводится на расстоянии 4 дюйма от пятки. Интервал между размерами 1/3 дюйма.
  • Китайская система измерения повторяет российскую и берет за основу расстояние от носка до пятки.
  • Система в США, Канаде и в Австралии, измеряется тоже в дюймах. Сдвиг идет в сторону нуля на 1/12 (2,1 мм).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как связать пинетки для новорожденного крючком?

Исходя из штихмассовой системы размеров, так популярной сегодня, можно установить следующий размер ноги ребенка по месяцам: от 6 до 9 месяцев – 17 номер, от 9 до 12 месяцев – 18 номер, для годовалого ребенка – 19-21 номер.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: размеры одежды для новорожденных: таблицы по росту ребенка по месяцам до 1 годаЧасто бывает, что девичья ножка в этом возрасте имеет меньший показатель (18 и даже меньше). При выборе зимней обуви рассматриваются размеры от 20 до 23. Точный размер ноги у ребенка подобрать можно по таблицам.

Таблицы для определения размера

Таблица 1. Соответствие размеров метрической и штихмассовой систем размеров детской обуви

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: таблицы детских размеров одежды по росту и возрасту

Пинетки
Ясельная Малодетская
метрич. (см) штихмас. метрич. (см) штихмас. метрич. (см) штихмас.
9.5 16 10.5 17 14.5 23
10 16.5 11 18 15 24
10.5 17 11.5 19 15.5 25
11 18 12 19.5 16 25.5
11.5 19 12.5 20 16.5 26
12 19.5 13 21
12.5 20 13.5 22
14.5 22.5
Дошкольная Школьная Подростковая
метрич. (см) штихмас. метрич. (см) штихмас. метрич. (см) штихмас.
17 27 20.5 32 24.5 38
17.5 28 21 33 25 39
18 28.5 21.5 34 25.5 40
18.5 29 22 34.5 26 40.5
19 30 22.5 35 26.5 41
19.5 31 23 36 27 42
20.5 31.5 23.5 37 27.5 43
24 37.5 28.5 43.5

Таблица 2. Размер обуви для детей по месяцам до года

Возраст Длина стопы, см Длина стопы, дюйм Россия Европа США Китай
0-3 мес. 9.5 3.7 10 16 — 17 0 — 2 10
0-6 мес. 10.5 4.1 11 17 — 18 2,5 — 3,5 11
6-12 мес. 11.7 4.6 12 19 — 19,5 4 — 4,5 12

Таблица 3. Размеры обуви для детей от 0 до 6 лет

Длина стельки, см
(+ 1,5 см)
Россия / Европа Англия США
9 16 0.5 1
9.5 17 1 2
10.5 18 2 3
11.5 19 3 4
12 20 4 5
13 22 5 6
14 23 6 7
14.5 24 7 8
15.5 25 8 9
16.5 27 9 10
17 28 10 11
18 30 11 12
19 31 12 13

Таблица 4. Размеры обуви для детей от 6 до 10 лет

Обувь для детей младшего школьного возраста (от 6 до 10 лет) в США выбирается по иной системе размеров. Размерная сетка здесь снова идет с 1.

Длина стельки, см
(+ 1,5 см)
Россия / Европа Англия США
19 32 13 1
20.5 33 1 2
21.5 34 2 3
22 36 3 4
23 37 4 5
24 38 5 6
25 39 6 7

В 10-летнем возрасте размеры у мальчиков и у девочек уже сильно отличаются. С этого возраста все размеры подразделяются на мужские и женские.

ИНТЕРЕСНО: рост ребенка по возрасту: таблицы для мальчиков по годам

Таблица 5. Подростковая женская обувь от 10 лет

Длина стельки, см (+ 1,5 см) Россия / Европа Англия США
21 35 2 4
21.5 35-36 3 5
22.5 36-37 4 6
23.5 37-38 5 7
24 38-39 6 8
25 39-40 7 9
26 40-41 8 10
27 41-42 9 11
27.5 42-43 10 12

Таблица 6. Подростковая мужская обувь от 10 лет

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: вес девочки в 10 лет: норма и таблица

Длина стельки, см (+ 1,5 см) Россия / Европа Англия США
23.5 39 4 6
24.5 40 6.5 7
25.5 41 7.5 8
26 42 8.5 9
27 43 9.5 10
28 44 10.5 11
28.5 45 11.5 12
29.5 46 12.5 13
30 47 13.5 14
31 48 14.5 15
32 49 15.5 16

Определяем тесную обувь

Поведать родителям о том, что обувь давит, жмет или доставляет иной дискомфорт, может только уже подросший ребенок. Малыши до года и даже двух об этом рассказать не смогут — как мама может узнать, пришла пора покупать больший размер или еще нет? Используйте следующие советы:

  • После ношения закрытой обуви нужно совершить внешний осмотр нижних конечностей. Заметив покраснения на пальцах, согнутые пальчики или иные деформации, можно понять – обувь мала либо по ширине, либо по длине.
  • Проверить нажатием пальца на носок. Межу большим пальцем и краем обуви, в том числе и зимней, должно быть небольшое пространство. В норме для малышей это 1,5 см.
  • Присмотреться к заднику обуви. Когда обувка мала, задник будет растянутым. Он будет выступать сзади, с внешней стороны обуви.
  • Верхняя часть ботинок также требует анализа. Удобная обувка предполагает наличие небольшого промежутка между язычком и телом. Излишне натянутый и плотный верх недопустим.

Зная, что ножка в течение года у деток растет очень быстро, следует регулярно проводить ее перемерку. Крохам до возраста в 1,5 года это нужно делать раз в три месяца, малышам от 3 до 7 лет – раз в полгода, деткам старше 7 лет – раз в год. Подростковый период может сопровождаться стремительным ростом стопы, поэтому не забывайте вовремя проверить увеличение размера. Генетическая предрасположенность также имеет место, равно как и зависимость от роста и комплекции.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: средний рост и вес ребенка в 7 лет по данным ВОЗ

Планируя покупать ребенку обувь, нужно помнить о важных правилах. Размер ноги ребенка по возрасту – понятие субъективное. Гораздо важнее учитывать длину стопы. Правильное измерение расстояния от носка до пятки — залог удачного выбора. Учитывайте, что каждый производитель может иметь свои нюансы в линейке размеров.

Клинический и перинатальный психолог, окончила Московский Институт перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы и Волгоградский Государственный Медицинский Университет по специальности клинический психолог Подробнее &raquo, Оцените статью:1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (3 оценили на 4,00 из 5) Loading…Поделитесь с друьями!

5 баллов из 5 Загрузка…

Соответствие (соотношение) размера ноги и возраста ребенка

Правильно подобранная обувь, особенно в раннем возрасте, когда малыш только делает свои первые шаги, очень важна и влияет на здоровое развитие суставов и костей ноги. Именно поэтому часто рекомендуют приобретать малышам ортопедические варианты, надежно фиксирующие стопу и голеностопный сустав. Несмотря на желание сэкономить, приобретать их нужно строго по размеру.

Как правильно измерить стопу и определить размер ноги ребенка по возрасту в см, таблица размеров и соответствие размерной сетки и возраста ребенка – все это читайте ниже.

Основные ошибки и как их избежать

Даже если любимые ножки пришли с вами в магазин и у вас есть шанс провести примерку непосредственно «на модели», без точных измерений все может оказаться напрасным. Зачастую малыш не может или не понимает, насколько удобно ему в той или иной обуви, особенно если она симпатична ему внешне. Народные методы измерения в этом случая также не информативны.

Для того чтобы подобрать туфли четко по размерной сетке ноги ребенка по возрасту, необходимо предварительно самостоятельно замерить длину и ширину стопы. Для этого можно воспользоваться несколькими способами:

Поставьте ножку малыша на лист бумаги (хватит и обычного А4) и сделайте небольшие отметки карандашом в районе пятки и самой выступающей части пальчиков, обычно это большой палец. Затем соедините с помощью линейки ваши отметки и посмотрите, сколько получилось см. Измерить ширину ножки можно по косточкам большого пальца и мизинца.

Второй способ подходит для тех непосед, которые не могут спокойно постоять три секунды – возьмите баночку гуаши и нанесите равномерно на всю стопу крохи. Затем сделайте отпечаток ноги на все том же листе А4, только смотрите, чтобы вся стопа отпечаталась равномерно. Дальнейшие действия аналогичны первому способу.

Таблица размера ноги ребенка по возрасту российских производителей обуви обычно соответствует длине стопы в сантиметрах. Чтобы убедиться в правильности размеров, попросите продавца вытащить из обуви стельку и измерьте ее длину и ширину линейкой или портновским сантиметром.

Как быстро растут ножки и как выбрать правильную обувь

В первые годы жизни у ребенка наблюдается стремительный рост всего тела и в том числе конечностей. За несколько месяцев прирост может составлять 1-3 см, поэтому малышам часто покупают несколько пар ботиночек на один сезон. К сожалению, таблица размеров детской ноги по возрасту мальчика или девочки не всегда информативна, а зачастую значительно различается у разных производителей, поэтому ваш единственный точный критерий для покупки – это ваши собственные измерения стопы вашего ребенка.

Как правило, помимо таблицы размеров у продавцов есть еще таблица в сантиметрах, вот на нее и нужно ориентироваться при покупке. Если такой таблицы у продавца нет – попросите его сделать замеры стельки в сантиметрах. Особенно актуален этот совет при покупке обуви в интернет-магазинах.

Несколько советов по выбору обуви:

  • Небольшой запас «на вырост» имеет право на существование, поскольку 1 см особо не повлияет на комфорт малыша, зато мамочке не придется еженедельно покупать новые ботиночки. Для зимней обуви запас может составлять 1-1,5 см из расчета на теплый носочек.
  • До 3 лет лучше выбирать обувь, плотно фиксирующую стопу, и с небольшим подъемом в районе каблучка. В идеале лучше приобретать специальную ортопедическую обувь.
  • Если это не тяжелые зимние ботинки, отдавайте предпочтение липучкам или молнии. Это значительно упростит жизнь и скорость сборов на прогулку для мамы и малыша. К тому же в определенном возрасте ребенок сам начнет учиться обуваться, а делать это с липучками намного проще, чем со шнурками.
  • Главное правило при покупке в интернет-магазине – это соответствие (соотношение) размера ноги и возраста ребенка с таблицей размеров.

Как определить размер детской обуви по стельке и длине стопы?

  • 25 Ноября, 2019
  • Семья
  • Ольга Печеная

Каждый родитель в своей жизни сталкивался с проблемой выбора детской обуви. И если с внешним видом, моделью, расцветкой определиться не так уж и затруднительно, то с размером все обстоит намного сложнее. Ведь кроха до определенного возраста еще не может объяснить, где испытывает неудобство, насколько чувствует себя комфортно в той или иной обуви. Поэтому так важно знать, как определить размер обуви ребенка и не ошибиться в ее выборе.

Особенности детской стопы

особенности детской ступни

Стопа ребенка формируется до 7-8 лет. Прежде всего, следует понимать, что это физиологический процесс, требующий вмешательства только в экстренных случаях. До этого времени мышцы стоп недостаточно развиты, хрящевая ткань несовершенна, стопа имеет необходимую жировую прослойку, действующую как амортизатор. Поэтому так важен выбор правильной обуви, соблюдение требований к ее размерности. Чтобы не пропустить тот момент, когда ребенку становится мала очередная пара, необходимо с периодичностью измерять стопу малыша:

  • Малышу до 3 лет – раз в два-три месяца.
  • Ребенку 3-7 лет – раз в 4-5 месяцев.

Только соблюдая основные правила выбора детской обуви, можно быть уверенным, что правильному формированию здоровой стопы ничего не угрожает.

Соответствие российских размеров длине стопы

В течение всего периода роста и взросления ребенка родители не раз встречаются с необходимостью определения размера детской стопы. Будь это поход по магазинам или заказ в интернете, размер обуви лучше узнать заранее. Существуют специальные таблицы, которые помогут определиться. Данные измерения являются универсальными для российских производителей.

Длина ступни, см Размер Длина ступни, см Размер
9,5 16 17 27
10 16,5 17,5 28
10,5 17 18 28,5
11 18 18,5 29
11,5 19 19 30
12 19,5 19,5 31
12,5 20 20 31,5
13 21 20,5 32
13,5 22 21 33
14 22,5 21,5 34
14,5 23 22 34,5
15 24 22,5 35
15,5 25 23 36
16 25,5 23,5 37
16,5 26

Как узнать размер обуви ребенка

измерение стопы ребенка

Рассмотрим основной способ измерения стопы. Существует несложный алгоритм действий, который поможет без труда определить размер малыша, уверенно стоящего на ножках:

  1. Понадобятся листок бумаги, линейка и карандаш.
  2. Необходимо поставить ножку ребенка на лист, обвести контур ступни. Опираться малыш должен именно на ту ножку, которая измеряется.
  3. Линейкой делается замер расстояния от средней точки на пятке до вершины самого длинного пальца.
  4. Необходимо проделать то же самое с другой ногой. Важно не упускать этот момент, так как размер одной ноги от другой может отличаться вплоть до 0,5 см. В таком случае необходимо выбрать наибольшее значение.
  5. По таблице размеров производителя определяется нужный, в соответствии с получившимся результатом измерений.

Такой способ позволяет определить размер детской обуви по длине стопы. Он, к счастью, не единственный. Есть еще один способ, при котором можно определить размер по стельке детской обуви. При этом подходе таблица не используется. В нашей стране размеры детской обуви в сантиметрах не измеряются. Для этого применяется штихмассовая система, где за единицы берется не сантиметр, а штих, равный 2/3 сантиметра. Прежде всего необходимо взять значение длины стопы и прибавить 1 см, чтобы получилась длина стельки. Далее полученный результат делится на 2 и умножается на 3. Получается искомый размер.

Например, ножка малыша 13 см. Производим вычисления: (13+1)/2*3=21. Необходимый размер на ножку длиной 13 см – 21. Сверяем с таблицей, все верно. Вот как определить размер детской обуви можно правильно.

Если малыш еще не ходит, ступня измеряется в лежачем положении линейкой. Можно округлить результат в большую сторону.

На сегодняшний день существуют специальные приспособления для измерения стопы, такие помощники непременно облегчат родителям выбор размера.

приспособление для измерения ступни

Полнота ноги тоже важна

Российские производители часто забывают, что для того, чтобы обувь была подходящей, не стесняла ступню и не доставляла дискомфорта, нужно уделить внимание еще и полноте ноги ребенка. В европейских странах этому параметру уделяют больше внимания, для измерения полноты используется особая маркировка C, D, E, F, G, H, где С – обувь для ножки с самой минимальной полнотой, H – для максимальной.

В российской же обувной индустрии полнота часто является универсальной, либо зависит от модели. В любом случае, если у ребенка широкая ножка, следует отдать предпочтение покупке обуви в магазине с обязательной примеркой. Не следует покупать модель на два размера больше только потому, что она подходит по полноте. Лучше потратить немного больше времени и найти подходящую. Как правильно определить размер детской обуви, можно найти выше.

Система размеров за рубежом

В некоторых странах система исчисления размеров детской обуви может сильно отличаться от привычной российской. Так, в Японии используют метрические значения (измеряется размер детской обуви в см), в Англии и Америке стопа измеряется в дюймах, но шаг между размерами разный. Где-то измеряют длину стельки, в другой стране длину стопы, но своей особенной системой исчисления. Чтобы не запутаться во всем этом многообразии и правильно определить размер, проще всего пользоваться специальной таблицей соответствия размеров в разных странах.

таблица зарубежных размеров

Размер обуви в соответствии с возрастом ребенка

Бывают случаи, когда обувь малышу приобретается на вырост или в подарок. При таком условии о замерах стопы либо стельки придется забыть. Но решение есть. Можно обратиться к таблице размеров детской обуви по возрасту.

Сколько лет Размер
1-1,5 20-22
1,5-2 22-23
2-3 24-25
4-5 26-28
6-7 28-30
8-9 31-32
9-10 33-35

Тем не менее покупка впрок может не доставить родителям желаемой радости, так как нога ребенка растет непредсказуемо. Таким образом, купленные на зиму валенки могут к положенному времени оказаться маленькими либо прийтись впору только к весне.

Нужен ли запас?

обувь с запасом

Этим вопросом задаются, наверное, все родители, которые хотя бы раз в жизни покупали ребенку обувь. Запас нужен, но не только, как полагают многие, для того, чтобы пары хватило надолго. Запас необходим еще и для того, чтобы ноге было комфортно при ходьбе, так как при этом длина ее увеличивается. Оптимальный запас зависит от обуви, которая приобретается. Для зимней запас должен быть несколько больше. Чтобы можно было надеть на носок и еще хватило места для образования так называемой воздушной подушки, которая не позволяет ножке ребенка замерзнуть:

  1. Для летней обуви достаточно 0,6-0,8 см.
  2. Для зимней и демисезонной допускается до 1,5 см.

Слишком маленький запас будет препятствовать свободному положению стопы во время ходьбы, ребенок попросту будет инстинктивно поджимать пальчики. Слишком большой запас чреват искажением походки, оббитыми носами обуви и неправильным формированием свода стопы, если модель имеет супинатор.

Как узнать, что обувь стала мала

обувь мала

Самый простой способ узнать, что ребенок вырос из обуви, – достать из этой самой обуви стельку и поставить на нее ногу малыша. Если запас остался менее 5 мм, значит, пора менять размер.

Но отнюдь не везде есть доступ к стельке, где-то она вклеена, где-то прошита вместе с подошвой. Не стоит отчаиваться. Нужно надеть на ребенка обувь и надавить на мысок, если осталась небольшая вмятина, пространство не заполнено и есть запас.

Если же носки обуви твердые и проверить, есть ли запас, таким способом не имеется возможности, нужно обрисовать ножку малыша на картоне, изготовив импровизированную стельку, и вставить ее в обувь. Таким образом можно определить, есть ли запас или стоит поменять обувь на очередную пару. Как определить размер детской обуви описывалось выше.

Требования к обуви ребенка

По мере того как ребенок растет, и формируется его ступня, требования к обуви тоже меняются:

  • 0-1 год. Ребенок еще не ходит, поэтому модель должна быть с широким входом, легкой, с тонкой, гибкой подошвой, стелька и подкладка должны быть из натуральных материалов.
  • 1-2 года. Ребенок учится уверенно стоять на ногах, ходить и бегать. У обуви обязательно должен быть задник, защищающий от ударов мысок, достаточно гибкая подошва. Не забываем также о натуральных материалах.
  • 2-4 года. К этому возрасту дети уже хорошо ходят и быстро бегают, следует задуматься не только о гибкости подошвы, но и о противоскользящих материалах, из которых она сделана. Все так же актуален жесткий задник и натуральная стелька.
  • 4-7 лет. Ребенок идет в детский сад, и к обуви предъявляются новые требования. Во-первых, это простые застежки для облегчения самостоятельного надевания. Во-вторых, подросший малыш уже имеет собственное мнение, и немаловажным аспектом при выборе модели становится дизайн.
  • 7-12 лет. Свод стопы уже совсем сформировался, и для устранения дефектов может потребоваться специальная ортопедическая обувь. Дети уже сами решают, что носить, так что обувь должна быть не только удобной, но и красивой.

Говоря о требованиях к детской обуви, нельзя не упомянуть о самом спорном из них. Это наличие супинатора. В одних источниках можно встретить мнение о том, что он необходим в качестве профилактики плоскостопия, в других говорится о невозможности при его наличии естественного формирования свода стопы.

Особое внимание стоит обратить на положение такого супинатора по отношению к стопе ребенка: при неправильно подобранном размере он смещается, не только доставляя тем самым дискомфорт, но и нарушая работу опорно-двигательного аппарата ребенка. В любом случае, если в выбранной модели присутствует супинатор, он не должен быть слишком высоким и жестким. Такие супинаторы могут использоваться только в специальной лечебной ортопедической обуви, изготовленной на заказ.

Немного о материалах, используемых для изготовления обуви

различные материалы для обуви

При выборе детской обуви следует особое внимание обратить на материал, из которого она сделана. Ниже в таблице можно увидеть все достоинства и недостатки современных обувных материалов. Правильный выбор обуви в зависимости от сезона и погодных условий позволит сохранить здоровье ребенка.

Материал Преимущества обуви Недостатки обуви
Натуральная кожа

дышит

не деформируется

долговечна

высокая цена
Замша

натуральное сырье

выглядит эстетично

недолговечна

ненадежна

промокает

Экокожа низкая цена недолговечна

Легкие ткани

(джинс, хлопок)

легкая

дышащая

низкая цена

недолговечна

промокает

Плотные ткани

(войлок)

очень теплая

дышащая

промокает
Резина

долговечна

не промокает

холодная
Мембрана

долговечна

дышащая

сохраняет тепло

не промокает

не выдерживает сильных морозов

не подходит для совсем маленьких детей, которые еще не ходят

Популярные марки, особенности их размерности

известные марки обуви

При выборе обуви известных брендов будет полезна следующая таблица, основанная на отзывах покупателей.

Название бренда

Особенности размерности

«Антилопа»

Маломерка на пол размера

«Зебра»

Больше на пол размера

«Котофей»

Большемерит на пол размера

«Сказка»

В размер

«Скороход»

В размер

«Адидас»

Маломерит

«Минимен»

В размер

«Экко»

В размер

«Рейма»

Большемерит на размер

Правильный размер, качество натуральных материалов, возрастные особенности – все это необходимо учитывать при походе в обувной магазин. Выбирая детскую обувь, родителям стоит помнить о том, что правильно подобранная пара – залог здоровья ребенка.

Размер ноги ребенка по возрасту (таблица)

В этой статье мы подскажем молодым мамочкам как правильно измерять ножку и примерять детскую обувь, приведем таблицу размеров обуви, носочков и колгот.

Как подобрать обувь ребенку

БотиночкиБотиночки

К сожалению, наши малыши далеко не всегда могут помочь нам выбрать детскую обувь. Иногда их очень сложно уговорить примерить или даже приложить туфельки к ножке. Значит, приходится выкручиваться.

Я обвожу ножку на плотном картоне и вырезаю с малюсеньким припуском. Потом этот шаблончик вставляю в обувь и максимально сдвигаю вперед. Между пяточкой и шаблончиком должно оставаться не больше сантиметра — чтобы обувь не хлюпала и была удобной. Но и впритык тоже брать не надо. Детская ножка умудряется вырасти на 2-3 размера в год и на сезон выбранной обуви должно хватить. По этой же причине нет смысла брать излишне дорогую обувь.

Если мне кажется, что обувь подойдет — приступаем к примерке. При этом надо следить чтобы пальчики не были поджаты, а обувь не была сильно тесной — подходила по полноте. Иногда бывают проблемы с подъемом. В таких случаях ребенку будет очень больно ходить и над пяткой могут образовываться мозоли. Поэтому при примерке нужно обязательно дать ребенку потоптаться в новой обуви и сделать несколько шажочков. Главное суметь отличить простые капризы из-за скучной примерки от дискомфорта в новой обуви.

Полезно знать приблизительный размер обуви и чулочно-носочной продукции. Для этого нужно замерить длину шаблона и сравнить с таблицей размеров:

Таблица размеров ноги и носочков

Длина ступни до, см.

Размер обуви (не менее)

Размер носочков

9,5

16

10

10,5

17

11

18

12

11,6

19

12,3

20

13

21

14

13,7

22

14,3

23

14,9

24

16

15,5

25

16,2

26

16,8

27

18

17,4

28

18,1

29

18,7

30

20

19,4

31

20,1

32

20,7

33

22

21,4

34

22,1

35

22,7

36

23,4

37

24,1

38

24,7

39

25,4

40

Пинетки шьют или вяжут размером 16 — 19. Первая обувь пригодится ребенку когда он будет уверенно стоять на ножках во время уличной прогулки.

При покупке коготок нужно учитывать не только рост, но и массу тела ребенка. Если ребенок пухленький — нужно брать на размер больше.

Таблица размеров согласно ГОСТ

Возраст

Размеры колготок

Размеры ползунков

По длине стопы и обхвату груди

По росту

Европа

Украина

3-6 месяцев

9/40-44

62-68

20

40

6-12 месяцев

9-10/40-44

68-74

22

44

1-1,5 лет

11-12/44-48

74-80

24

48

1,5-2 года

12-13/48-52

80-86

26

52

2-2,5 года

13-14/52

86-92

2,5-3 года

14-15/52-56

92-98

3-4 года

15-16/56

98-104

4-5 лет

16-17/56

104-110

5-6 лет

17-18/56-60

110-116

6-7 лет

18-19/60

116-122

Размер, рост и другие факты

Размер обуви определяется множеством факторов, включая:

  • возраст
  • вес
  • состояние стопы
  • генетика

Официальных данных о среднем размере обуви для мужчин в Соединенных Штатах, но неофициальные данные показывают, что это около размера 10,5 и средней ширины.

Размер обуви не указывает на общее состояние здоровья. Он также не указывает размер полового члена, что является распространенным заблуждением.Нормальным считается любой размер обуви для мужчин.

Размер обуви относительно пропорционален росту у мужчин, особенно после полового созревания. У высоких мужчин, как правило, ступни больше, чем у мужчин среднего роста или ниже.

Конечно, на это могут повлиять переменные, включая возраст, уровень активности и вес.

Приблизительные размеры обуви по росту для мужчин в Соединенных Штатах составляют:

Размер стопы и обуви часто увеличивается с возрастом мужчин. Это связано с рядом факторов, в том числе с увеличением веса и износом ног со временем.Связки и сухожилия стопы с возрастом расшатываются, сводя свод стопы уплощается и стопа становится больше.

Состояние стопы, такое как молоткообразный зацеп и бурсит, также может привести к тому, что мужчинам потребуется обувь большего размера.

Размеры обуви бывают по длине и ширине. Число относится к длине вашей стопы. Буква или группа букв обозначают ширину вашей стопы.

Многие мужские туфли доступны только средней ширины. Иногда они обозначаются буквой D после номера.Ширина специальной обуви варьируется от узкой (B) до широкой, очень широкой, очень широкой и т. Д.

В Соединенных Штатах средний рост мужчин в возрасте от 20 лет составляет около 5 футов 9 дюймов при среднем размере обуви около 10,5 и средней ширине (D).

Самый распространенный размер обуви для мужчин во всем мире — от 9 до 12.

В Соединенных Штатах проживают люди разной национальности и генетического происхождения. В более однородных странах население обычно примерно одинакового роста и размера обуви, что влияет на их средние показатели по стране.

Питание, особенно до полового созревания, также может влиять на рост и размер обуви. В странах, где люди недоедают или недоедают, такие параметры, как рост и размер обуви, могут быть ниже, чем в других странах.

Если вы не Майкл Фелпс, размер вашей стопы не окажет большого влияния на какие-либо аспекты вашей жизни или здоровья.

Фелпс, олимпийский чемпион и пловец, известен своим ростом в 14 футов, который, как говорят, помогает ему двигаться в воде.

Размер стопы у мужчин не показатель здоровья. У высоких мужчин, как правило, ступни больше, чем у мужчин низкого или среднего роста.

Считается, что в США средний размер обуви у мужчин составляет около 10,5.

.

Почему ноги становятся больше и как это остановить

Почему ноги становятся больше с возрастом

Ваши ноги все еще растут?

Вам интересно, почему вы носите большую обувь, когда становитесь старше? Как вы думаете, ваши ноги становятся больше? Ну это потому что они становятся больше

С возрастом почти 100% из нас будут нуждаться в большей обуви. По сути, происходит то, что со временем наши ступни постепенно выравниваются. По мере того как они сглаживаются, свод удлиняется, а ступни становятся длиннее.Кроме того, они расширяются, и ваши ноги становятся шире.

Поскольку ваши ступни становятся больше, с возрастом вам следует носить обувь большего размера. Если вы все еще носите ту же обувь, которую носили 10 лет назад, мы можем гарантировать, что она слишком мала.

Помимо возраста, почему еще ноги становятся больше?

1. Увеличение веса может привести к увеличению стопы

Если вы несете лишний вес, вы будете нести лишний жир повсюду, в том числе вокруг ног, в результате чего ноги станут больше.

2. Беременность может привести к увеличению стопы

Во время беременности те же гормоны, которые расслабляют связки родовых путей, также расслабляют связки в остальной части тела, включая стопы. Поскольку ноги несут дополнительную нагрузку во время беременности из-за нормального набора веса, они часто уплощаются, что приводит к удлинению и расширению стопы.

Как не дать ногам стать больше

Возможно, не существует способа полностью остановить рост стопы.Но, возможно, вы сможете замедлить прогресс. Ниже приведены наши лучшие советы о том, что вы можете сделать, чтобы бороться с уплощением стопы, которое возникает при старении, увеличении веса и беременности.

Пожалуйста, прочтите это важное раскрытие о продуктах, рекомендованных в этой статье.

1. Используйте опоры для свода стопы в обуви

Используя упор для свода стопы, чтобы остановить уплощение ступней, вы можете остановить или замедлить раскладывание стопы, которое приводит к увеличению стопы.Ключ в том, чтобы получить опору свода стопы, которая очень близко соответствует своду стопы. Чем ближе он захватит вашу арку, тем лучше будет препятствовать тому, чтобы ваша ступня уплощалась и раскачивалась. Другой способ взглянуть на это — носить максимально высокий арочный ортопедический материал, который вы можете терпеть.

Индивидуальные ортопедические приспособления, обеспечивающие полный контакт с сводом стопы. обеспечат наилучшую поддержку и защиту. Однако есть несколько очень хороших безрецептурных арочных опор, которые обеспечат отличную защиту.

Безрецептурные ортопедические изделия с лучшей опорой дуги
Best foot orthotic

Для спортивной и прогулочной обуви попробуйте FootChair Plus Orthotic с регулируемой высотой дуги. Он имеет отличный свод стопы, который помогает остановить уплощение стопы, плюс подушечки, которые можно использовать для увеличения свода для еще большей поддержки. Это может помочь предотвратить увеличение стопы со временем.

Для повседневной обуви меньшего размера и небольшой спортивной обуви (например, футбольных бутсов) попробуйте меньшую версию — ортопедическое кресло Best foot orthotic FootChair 3/4 длины.

Для женской классической обуви , FootChair Slim Orthotic с регулируемой опорой дуги также рекомендуется нашим пациентам. Это, безусловно, лучшая безрецептурная опора, которую мы нашли для женских балеток и модельной обуви. Он имеет отличную поддержку свода стопы, очень тонкий профиль и гибкость для адаптации к любой высоте каблука.

Вот список всех рекомендуемых нами сборных стелек.

2. Носите сандалии или тапочки с опорой свода стопы каждый раз, когда вы не носите обувь.

Иногда, когда вы не носите обувь, например, находясь дома, носите сандалии или тапочки с упором.Это особенно важно, если Vionic flip flops with arch support вы находитесь на твердых плоских поверхностях, таких как паркетные полы.

Эти сандалии с опорой свода стопы помогут предотвратить расплющивание и раскачивание стопы.

Бренд сандалий с самой поддерживающей аркой в ​​настоящее время — это Vionic. Вы можете увидеть выбор сандалий и тапочек Vionic здесь .

Ключ к предотвращению сглаживания арки — как можно больше носить опору для свода стопы — даже дома.

3. Ортопедические приспособления, изготовленные по индивидуальному заказу, обеспечивают лучшую защиту от увеличения стопы

Если сборные ортезы не обеспечивают достаточной поддержки, мы можем назначить использование индивидуальных стелек.Индивидуальные ортопедические приспособления будут подходить ближе к своду стопы, поэтому они лучше предотвращают выпрямление стопы. В частности, ортопедический аппарат с полным контактом , который очень плотно облегает свод стопы, поможет своду стопы не уплощаться и не удлиняться.

Если вы находитесь в районе Сиэтла , свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием , чтобы узнать, подходите ли вы для ортопедии по индивидуальному заказу.

4. Носить устойчивую обувь

Устойчивая обувь, которая не слишком изгибается, также поддерживает ваши ноги и предотвращает их сплющивание, которое приводит к увеличению стопы. На наш список рекомендованной обуви можно подписаться здесь.

5. Покупайте обувь по размеру стопы

Сходите в специализированные обувные магазины с хорошо обученным персоналом и поверьте продавцу, когда он скажет вам, что ваш размер больше не 8.

6. Худейте, чтобы уменьшить ноги

Избыточный вес оказывает на ступню большое усилие сплющивания. Если вы сможете сбросить несколько фунтов, вы уменьшите эту вредную нагрузку на ноги.

Итак, наша общая рекомендация состоит в том, чтобы носить опоры для свода стопы или индивидуальные ортопедические приспособления, чтобы предотвратить сплющивание стопы со временем. Также поможет устойчивая обувь. Эти предложения, вероятно, помогут замедлить или уменьшить увеличение ваших ног, но независимо от того, что вы делаете, со временем вам, вероятно, понадобится обувь несколько большего размера.

Самое важное для предотвращения раскачивания стопы и увеличения ее размера

Если вы хотите ограничить растяжение стопы, самое важное, что вы можете сделать, — это ВСЕГДА носить опору для свода стопы, как описано выше, и, если у вас избыточный вес, немного похудеть.

,

Таблица размеров детских велосипедов | Рост, Внутренний шов, Возраст


Таблица размеров детских велосипедов: будь то средство передвижения или просто развлечение — детство и велосипедные прогулки идут рука об руку. При покупке нового детского велосипеда очень важную роль играет соответствующий размер велосипеда. Чтобы его было легко найти, мы подготовили для вас удобную для чтения таблицу размеров детских велосипедов (по росту, возрасту, внутреннему шву). Кроме того, вы можете найти все ответы на самые насущные вопросы, чтобы ваш ребенок научился ездить на велосипеде самым безопасным способом.

Таблица размеров детского велосипеда по росту

Рост ребенка (ноги) Рост ребенка (см) Размер колес
2’9 ”-3’1 ″ 85-90 см 10 дюймов
3’1 ”-3’3 ″ 90-100 см 12 дюймов
3’3 ″ -3’7 ″ 100-110 см 14 дюймов
3’7 ″ -3’8 ″ 110-115 см 16 дюймов
3’8 ″ -4’0 ″ 115-120 см 18 дюймов
4’0 ″ -4’5 ″ 120-135 см 20 дюймов
4’5 ″ -4’9 ″ 135-145 см 24 дюйма
5 футов и выше выше 145 см 26 дюймов

Таблица размеров детского велосипеда по внутреннему шву

Измерение внутреннего шва вашего ребенка — лучший способ подобрать подходящий велосипед. Изя.Правильный размер рамы — единственный способ гарантировать, что ваш ребенок безопасно и легко доберется до пола, поставив обе ноги на минимальную высоту седла.

Длина по внутреннему шву (дюймы) Длина по внутреннему шву (см) Размер колеса
12 дюймов -14 дюймов 85-90 см 10 дюймов
14 дюймов -17 ″ 35-42 см 12 дюймов
16 ″ -20 ″ 40-50 см 14 дюймов
18 ″ -22 ″ 45-55 см 16 дюймов
20 ″ -24 ″ 50-60 см 18 дюймов
22 ″ -25 ″ 55-63 см 20 дюймов
24 ″ -28 ″ 60- 72 см 24 дюйма
28 дюймов и более 72 см и более 26 дюймов

Таблица размеров детских велосипедов по возрасту

9000 9
Возраст Размер колес
2 года 10 дюймов
3-4 года 12 дюймов
4-5 лет 14 дюймов
5-6 лет 16 дюймов
6-8 лет 18 дюймов
7-9 лет 20 дюймов
9-11 лет 24 дюйма
11-14 лет 26 дюймов

Внутренний шов (длина шага) как решающий фактор при выборе детского велосипеда размер

Решающим фактором является длина по внутреннему шву (внутренняя длина штанины) вашего ребенка.Он описывает расстояние между полом и промежностью и предоставляет информацию о том, может ли ваш ребенок по-прежнему дотянуться до пола обеими ногами при минимальной высоте седла детского велосипеда (достаточно контакта с подушечкой стопы!). Этот контакт с землей с обеих сторон должен быть обеспечен всегда, и это особенно важно для первых упражнений по вождению, поскольку это обеспечивает ребенку необходимую безопасность.

Рост вашего ребенка или возраст могут быть только ориентировочным фактором при выборе подходящего детского велосипеда.Хотя у детей с «нормальным» развитием есть фиксированная или узкая связь между ростом и длиной шага, вам обязательно нужно приложить усилия и самостоятельно измерить длину внутреннего шва. Вы защищаете себя и своего ребенка от досадных разочарований. После измерения найдите подходящий размер велосипеда в таблице размеров детских велосипедов выше.

Как измерить длину шага вашего ребенка

Для измерения длины внутреннего шва вам понадобится мерка и книга среднего размера. Ваш ребенок теперь стоит спиной к стене без обуви.Измерьте расстояние между полом и промежностью, чтобы определить длину внутренней части ноги. После того, как вы измерили внутренний шов, вы можете найти соответствующий размер велосипеда в таблице размеров детского велосипеда по внутреннему шву выше.

Какую высоту рамы выбрать для детского велосипеда?

В общем, размеры рамы для детских велосипедов не приводятся, поскольку мы знаем их по велосипедам для взрослых. С другой стороны, подходящий размер детских велосипедов обычно определяется размером колес в дюймах.См. Таблицу размеров детских велосипедов выше. Велосипедное седло также важно в этом контексте. Его следует отрегулировать так, чтобы ребенок мог касаться пола обеими ногами. Этот двусторонний контакт с землей чрезвычайно важен, так как обеспечивает ребенку необходимую безопасность, особенно во время первых экзаменов по вождению.

This saddle has the right height for the kid riding its bike This saddle has the right height for the kid riding its bike

На что следует обратить внимание при покупке детского велосипеда

Детский велосипед, который не нравится вашим детям, не является хорошим велосипедом. По этой причине ваш ребенок должен по возможности выбирать свой новый велосипед.Это единственный способ обеспечить длительное увлечение велосипедами. Для максимальной безопасности также стоит обратить внимание на прочный каркас. Это гарантирует стабильную управляемость даже в неровностях. Кроме того, прочные колеса часто легче обслуживать и они менее подвержены неисправностям.
Хорошее исполнение и высококачественные компоненты обычно являются гарантией высокого комфорта при вождении. Также важно, чтобы весь велосипед соответствовал физиономии вашего ребенка. Потому что это единственный способ чувствовать себя хорошо в седле.

Как правильно выбрать раму и размер колес для детского велосипеда

В целом термин «детский велосипед» относится ко всем велосипедам для детей и подростков. В частности, однако, это также может относиться к велосипедам для детей в возрасте от 6 до 8 лет, а затем предлагает начальную ориентацию при выборе размеров. Чтобы избежать выбора неправильного размера при покупке детского велосипеда, вы можете использовать различные методы измерения и использовать таблицу размеров детского велосипеда выше. Длина шага используется для определения высоты рамы.Вы можете узнать это, поставив ребенка спиной к стене (по возможности босиком). Возьмите книгу и поднесите к промежности. Расстояние от нижнего до верхнего края книги дает длину шага.
Чтобы определить размер колеса, вам нужно всего лишь измерить рост вашего ребенка. Например, если рост вашего отпрыска составляет от 95 до 100 см, идеально подойдет 12-дюймовое колесо. Если рост вашего ребенка превышает 140 см, вам следует выбрать колесо диаметром 26 дюймов. В нашем интернет-магазине вы найдете таблицу, в которой вы легко сможете определить соответствующие размеры колес.Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь обращаться в нашу службу поддержки клиентов.

Это оборудование должно быть в детском велосипеде

  • Проблема почти всем известна: ваш ребенок всегда приходит домой в грязной одежде, потому что в цепь попали брюки или обувь. В этом случае защитный кожух цепи должен по возможности полностью закрывать цепь. Это также снижает риск падения.
  • В случае внезапной опасности ребенок должен немедленно остановиться.Для этого требуется мощный передний и задний тормоз. Убедитесь, что ваш ребенок умеет правильно пользоваться обоими тормозами. Кроме того, руки детей должны легко дотянуться до тормозных рычагов.
  • Особенно, когда ваш ребенок находится на улице в плохую погоду или темноту, детский велосипед нуждается в хорошей системе освещения с отражателями. Важно, чтобы на велосипеде была динамо-машина с плавным ходом, которую ребенок может активировать самостоятельно без особых усилий.

Должен ли детский велосипед иметь опорные колеса или нет?

Знаете ли вы, что при использовании опорных колес динамическое равновесие недостаточно развито? Это означает, что, хотя опорные колеса дают ребенку чувство безопасности, они скорее задерживают, чем ускоряют процесс обучения езде на велосипеде.По этой причине устанавливать такие вспомогательные средства на детский велосипед следует только в экстренных случаях, например. грамм. если ваши дети не осмеливаются кататься на велосипеде своих детей, потому что боятся упасть. Кстати, вы можете тренировать чувство равновесия вашего ребенка в раннем возрасте с помощью самоката или колеса.

Как я могу перевозить детский велосипед на велосипеде для взрослых?

Если малыши еще не готовы совершить большой велосипедный тур, вы можете использовать специальную систему столбов, прицепной бегунок, чтобы прикрепить детский велосипед к велосипеду взрослого и тянуть его за собой.Преимущество: ваш ребенок может активно крутить педали и безопасно находится в дороге. Это отличная возможность приобщить молодежь к велосипедному спорту в раннем возрасте. При установке системы столбов следует обратить особое внимание на то, чтобы обеспечить ее установку с максимальной осторожностью, поскольку это единственный способ гарантировать максимальную безопасность. В случае сомнений поручите сборку специализированному дилеру.

Насколько важен задний педальный тормоз на детском велосипеде?

Велосипеды для детей младшего возраста обычно оснащены задним педальным тормозом.Дети младшего возраста могут лучше и безопаснее пользоваться педальным тормозом. Как минимум 20-дюймовые детские велосипеды, но в основном от 24 дюймов и больше, детские велосипеды также предлагаются с переключателем и двумя ручными тормозами. В этом случае тормоза с обратным вращением педалей обычно больше не используются.

Когда имеет смысл использовать систему переключения передач на детском велосипеде?

Если дети могут ездить на экскурсии со своими родителями, тогда им пригодится кругосветка. Особенно рекомендуется использовать систему переключения передач для больших или сложных маршрутов.Давайте поставим себя в такую ​​ситуацию: местность непроходимая и крутая. Если на детском велосипеде нет переключателя передач, вашим детям будет очень сложно за вами угнаться. Ведь мускулы родителей более выражены, и у большинства взрослых велосипедов есть шестерни. Очевидные преимущества для родителей и достаточный повод для оказания помощи маленьким детям и большего комфорта.

Следует ли ребенку носить защитную одежду, например, шлем?

Да, конечно. Дети должны не только начинать носить шлем, как только они едут на велосипеде по дороге.Желательно приучить ребенка носить шлем уже в детском кресле вашего велосипеда. Это делает шлем само собой разумеющимся, когда ребенок позже сам садится на велосипед. И чтобы быть хорошим образцом для подражания, желательно тоже носить шлем. Вот хороший источник, чтобы узнать больше о детских велосипедных шлемах.

Оценка двигательных навыков ребенка

Исходя из собственного опыта, мы можем порекомендовать родителям сначала начать с подходящего колеса для бега. В то время как некоторые дети привыкают к этому сразу, другие лишь немного толкают велосипед.Немного взволнованные дети не сразу сядут на беговое колесо и начнут кататься. Важно, чтобы вы не заставляли ребенка делать то, к чему он не готов. Это лишит ребенка радости езды на велосипеде с самого начала.

Родители обычно лучше всех знают ребенка и знают, что он может делать и в какой области все еще есть недостатки. Если дети будут с другими детьми, которые уже катаются на велосипеде или катаются на маленьком детском велосипеде, интерес ребенка будет намного выше.Даже если это еще немного страшно, у детей среди сверстников больше уверенности, чем у взрослых. Вот почему даны следующие советы, когда вашему ребенку трудно научиться кататься на колесе или велосипеде:

  • не заставляйте своего ребенка
  • собираться вместе с другими детьми, которые любят кататься на велосипеде
  • правильно определить правильный размер
  • проявите терпение

Как лучше всего научить моего ребенка кататься на велосипеде?

Перед тем, как дети впервые сядут на велосипед, рекомендуется сначала получить опыт езды на колесе или самокате.Таким образом тренируется чувство равновесия, которое так важно для езды на велосипеде. Часто возникает вопрос, следует ли использовать опорные колеса. Несмотря на то, что вначале они предлагают повышенное чувство безопасности из-за своей повышенной устойчивости, опорные колеса могут задерживать или даже предотвращать формирование динамического равновесия. Однако, если ваш ребенок испытывает большие трудности в тренировках в течение длительного времени или даже начинает бояться вождения, опорные колеса могут иметь смысл.

Следует толкать или тянуть ребенка?

Во избежание столкновений многие родители при первых попытках толкают ребенка или держат велосипед на заднем креплении.Во многих случаях велосипед просто тянут. Однако для того, чтобы у ваших детей возникло чувство езды на велосипеде, их следует мотивировать полностью самостоятельно кататься на велосипеде в раннем возрасте. Например, вы можете легко толкнуть велосипед сзади, чтобы дать ребенку необходимый импульс для первой попытки. Вы все равно можете вмешаться в любое время, если считаете, что авария неизбежна.
Убедитесь, что ваш ребенок всегда сидит на велосипеде прямо и смотрит вперед. Предыстория: если вы бежите за велосипедом, дети будут искать своих родителей.Здесь авария почти неизбежна. Ребенка лучше проводить боком. Таким образом, ребенок концентрируется на том, что находится перед ним, и вы можете быстро вмешаться в чрезвычайной ситуации.

Регулярное обслуживание детского велосипеда необходимо.

Детский велосипед также необходимо регулярно обслуживать, чтобы обеспечить максимальную безопасность и максимальное удовольствие от вождения. Детские велосипеды широко используются и часто передаются младшим детям в семье.В результате они, естественно, постоянно изнашиваются. Конечно, вы также можете самостоятельно выполнять простые задачи, например накачивать шины или менять камеру. В лучшем случае вы можете делать это вместе со своим ребенком, потому что так он или она учится технике езды на велосипеде в раннем возрасте.

Более сложные работы, такие как регулировка тормозов, трансмиссии и руля, натяжение цепи или сборка опорных колес, должны выполняться специалистом.

Кратко

  • Измерение длины внутреннего шва ребенка — лучший способ подобрать велосипед правильного размера.Он описывает расстояние между полом и промежностью. Знание этого измерения гарантирует, что ваш ребенок безопасно и легко достигнет пола, поставив обе ноги на минимальную высоту седла.
  • Рост вашего ребенка и его возраст также могут быть важными факторами при выборе подходящего детского велосипеда. После измерения вы можете обратиться к таблице размеров велосипеда (представленной в этой статье), чтобы найти подходящий размер велосипеда вашему ребенку.
  • Для замера по внутреннему шву вам понадобится мерка и книга среднего размера.(1) Когда ваш ребенок стоит спиной к стене, выровняйте книгу вертикально на стене между ног вашего ребенка (до области промежности). (2) Измерьте расстояние между полом и корешком книги, чтобы определить внутреннюю длину ноги. (3) Затем обратитесь к таблице размеров детского велосипеда по внутреннему шву (как указано выше).
  • Идеальный детский велосипед имеет прочную раму, которая гарантирует стабильное управление даже во время езды по ухабам. Велосипед также должен быть изготовлен из качественных компонентов и соответствовать физиономии вашего ребенка.

Быстрые ссылки

.

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор ИМТ и ча

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что играет роль ряд различных факторов.

К ним относятся возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.

Избыточный вес может повлиять на риск развития у человека ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Не у всех людей с лишним весом возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи полагают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.

Индекс массы тела (ИМТ) — это общий инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.

По данным Национального института здоровья (NIH):

  • ИМТ менее 18,5 означает, что человек имеет недостаточный вес.
  • ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
  • ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
  • ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.

Таблица веса и роста

В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здравоохранения, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.

Нормальный Избыточный вес Ожирение Тяжелое ожирение
4 фута 10 дюймов
(58 ″)
От 91 до 115 фунтов. от 119 до 138 фунтов. От 143 до 186 фунтов. 191 до 258 фунтов.
4 фута 11 ″
(59 ″)
От 94 до 119 фунтов. от 124 до 143 фунтов. От 148 до 193 фунтов. 198 до 267 фунтов.
5 футов
(60 ″)
от 97 до 123 фунтов. от 128 до 148 фунтов. От 153 до 199 фунтов. от 204 до 276 фунтов.
5 футов 1 дюйм
(61 дюйм)
От 100 до 127 фунтов. От 132 до 153 фунтов. От 158 до 206 фунтов. 21 от 211 до 285 фунтов.
5 футов 2 дюйма
(62 дюйма)
От 104 до 131 фунта. от 136 до 158 фунтов. от 164 до 213 фунтов. 218 до 295 фунтов.
5 футов 3 дюйма
(63 дюйма)
От 107 до 135 фунтов. От 141 до 163 фунтов. от 169 до 220 фунтов. от 225 до 304 фунтов.
5 футов 4 дюйма
(64 дюйма)
От 110 до 140 фунтов. от 145 до 169 фунтов. От 174 до 227 фунтов. 232 до 314 фунтов.
5 футов 5 дюймов
(65 дюймов)
114 до 144 фунтов. От 150 до 174 фунтов. от 180 до 234 фунтов. 240 до 324 фунтов.
5 футов 6 дюймов
(66 дюймов)
От 118 до 148 фунтов. От 155 до 179 фунтов. От 186 до 241 фунтов. От 247 до 334 фунтов.
5 футов 7 ″
(67 ″)
От 121 до 153 фунтов. От 159 до 185 фунтов. 191 до 249 фунтов. 255 до 344 фунтов.
5 футов 8 ″
(68 ″)
От 125 до 158 фунтов. от 164 до 190 фунтов. от 197 до 256 фунтов. 262 до 354 фунтов.
5 футов 9 ″
(69 ″)
от 128 до 162 фунтов. от 169 до 196 фунтов. от 203 до 263 фунтов. от 270 до 365 фунтов.
5 футов 10 дюймов
(70 дюймов)
От 132 до 167 фунтов. От 174 до 202 фунтов. от 209 до 271 фунтов. 278 до 376 фунтов.
5 футов 11 ″
(71 ″)
От 136 до 172 фунтов. от 179 до 208 фунтов. от 215 до 279 фунтов. от 286 до 386 фунтов.
6 футов
(72 ″)
От 140 до 177 фунтов. От 184 до 213 фунтов. От 221 до 287 фунтов. 294 до 397 фунтов.
6 футов 1 дюйм
(73 дюйма)
От 144 до 182 фунтов. От 189 до 219 фунтов. От 227 до 295 фунтов. От 302 до 408 фунтов.
6 футов 2 дюйма
(74 дюйма)
От 148 до 186 фунтов. 194 до 225 фунтов. 33 от 233 до 303 фунтов. 11 от 311 до 420 фунтов.
6 футов 3 дюйма
(75 дюймов)
От 152 до 192 фунтов. от 200 до 232 фунтов. от 240 до 311 фунтов. 319 до 431 фунтов.
6 футов 4 дюйма
(76 дюймов)
От 156 до 197 фунтов. От 205 до 238 фунтов. от 246 до 320 фунтов. от 328 до 443 фунтов.
ИМТ 19–24 25–29 30–39 40–54

В чем проблема с ИМТ?

BMI — очень простое измерение. При этом учитывается рост, но не учитываются такие факторы, как:

  • объем талии или бедер
  • пропорция или распределение жира
  • доля мышечной массы

Они тоже могут повлиять на здоровье.

Высокопроизводительные спортсмены, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что у них избыточный вес.

ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственной мерой для оценки индивидуума идеальным весом.

Поделиться на PinterestОтношение талии к бедрам человека (WHR) может дать представление о том, больше ли у него абдоминального жира, чем здоровый.

Размер талии человека сравнивается с размером его бедер.

Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.

Чем выше размер талии по отношению к бедрам, тем выше риск.

По этой причине соотношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета того, имеет ли человек здоровый вес и размер.

Измерьте соотношение талии и бедер

1.Измерьте обхват талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.

2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в его самой широкой части.

Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра — 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.

Что это значит?

То, как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), различается для мужчин и женщин, поскольку они, как правило, имеют разную форму тела.

Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

У мужчин

  • Ниже 0.9: Риск сердечно-сосудистых заболеваний низкий.
  • От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
  • 1,0 или более: риск высокий.

У женщин

  • Ниже 0,8: риск низкий.
  • От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
  • 0,9 или выше: риск высокий.

Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.

WHR

может быть лучшим предсказателем сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.

Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.

Однако WHR не позволяет точно измерить процентное содержание общего жира в организме человека или его соотношение мышечной массы к жировой ткани.

Отношение талии к росту (WtHR) — еще один инструмент, который может более эффективно прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности, чем ИМТ.

Человек, чей размер талии меньше половины его роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений для здоровья.

Измерьте отношение талии к росту.

Поделиться на Pinterest. Для здорового WtHR рост человека должен как минимум вдвое превышать его размер талии.

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них нормальный вес.

  • Женщина ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна иметь обхват талии ниже 32 дюймов (81 см).
  • Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь обхват талии ниже 36 дюймов или 91 см.

Эти измерения дают значение WtHR чуть менее 0,5.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в журнале Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.

Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистику около 300 000 человек из разных этнических групп, в котором сделан вывод о том, что WHtR лучше, чем BMI, при прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.

Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.

Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с обхватом талии 40 дюймов или выше или женщина с обхватом талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:

Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.

Процент жира в организме — это вес жира человека, деленный на его общий вес.

Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.

Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов состава тела в виде незаменимых жиров. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.

Накопленный жир : Жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.

ACE рекомендует следующие проценты:

Уровень активности Тип тела мужчины Тип тела женщины
Спортсмены 6–13% 14–20%
Подходит для не спортсменов 14–17% 21–24%
Приемлемо 18–25% 25–31%
Избыточный вес 26–37% 32–41%
Ожирение 38% или более 42% или более

Высокая доля телесного жира может указывать на повышенный риск:

  • диабет
  • болезнь сердца
  • высокое кровяное давление
  • инсульт

Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека.ИМТ, напротив, не делает различия между жировой и мышечной массой.

Как измерить жировые отложения

Поделиться на Pinterest Штангенциркули измеряют жировые отложения. Результат может указывать на то, есть ли у человека определенные риски для здоровья.

Самым распространенным способом измерения процентного содержания жира в организме является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули для защемления кожи.

Медицинский работник измерит ткань бедра, живота, груди (для мужчин) или плеча (для женщин).По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.

Другие методы включают:

  • гидростатическое измерение жировых отложений или «подводное взвешивание»
  • денситометрия воздуха, измеряющая смещение воздуха
  • двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
  • анализ биоэлектрического импеданса

Ни один из этих методов может дать 100-процентную точность показаний, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть приборы для измерения процентного содержания жира в организме.

В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюэр, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.

Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме — это четыре способа оценки здорового веса.

Их объединение может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.

Всем, кого беспокоит свой вес, размер талии или телосложение, следует поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и чувствует себя комфортно?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, перенос лишнего веса может быть тяжелым для скелетной системы и суставов, а также может привести к изменениям двигательной функции и контроля позы.

Это может быть связано с тем, что лишняя масса тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить позу человека и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.

У молодых людей лишний вес на стадии развития может способствовать возникновению необычных двигательных паттернов. Это может остаться в зрелом возрасте.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ

Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *