Тонус у беременных что делать: симптомы на ранних сроках, как снять, чем опасен — ukovskaya.ru

Содержание

что делать в домашних условиях

Дата публикации: 04.11.2017

Матка – это орган, подвергающийся наибольшей нагрузке при беременности. Каждое мышечное волокно в процессе вынашивания плода утолщается и удлиняется в несколько раз. Однако подобный процесс является абсолютно естественным, закономерным и безболезненным, и при нормальном состоянии матки он не сопровождается напряжением ее мышц. Другими словами, даже растянутые и удлиненные, они находятся в состоянии покоя.

Однако у многих женщин во время беременности наблюдается такая ситуация, как повышенный тонус матки. То есть мышцы, которые должны были находиться в расслабленном состоянии и не причинять беспокойства будущей маме, сокращаются, вызывая повышенное давление в области малого таза.

В ряде случаев повышенный тонус матки не является патологией: при сокращении мышц во время смеха, чихания или даже оргазма. Кроме того, в последнем триместре беременности мышечные ткани матки могут сокращаться в рамках так называемых «тренировочных» схваток: достаточно слабых и непродолжительных, представляющих собой своеобразную репетицию перед появлением ребенка на свет. Как вы могли заметить, во всех этих случаях повышенный тонус сохраняется на протяжении короткого промежутка времени, и необходимости избавиться от него не возникает. Если же он не проходит достаточно долго, то возникает угроза для здоровья матери и будущего ребенка, а также вероятность преждевременных родов или выкидыша.

Как определить повышение тонуса в матке?

Основные симптомы, говорящие о том, что ваша матка слишком долго находится в тонусе, сводятся к следующим:

Тянущие, ноющие боли в нижней части живота. Как несложно догадаться, по ощущениям они могут быть очень похожи на те болезненные позывы, которые вы чувствуете во время критических дней.
Напряжение живота. Этот симптом наиболее заметен уже во втором и третьем триместрах беременности: живот в буквальном смысле слова твердеет, сжимается из-за чрезмерного напряжения мышц матки.
Боли в области поясницы и крестца – наиболее близких к матке отделах позвоночника.
Кровянистые мажущие выделения. Это самый тревожный симптом, при обнаружении которого вам ни в коем случае нельзя заниматься самолечением в домашних условиях. Сразу же вызывайте скорую помощь, иначе вы можете потерять своего ребенка.

Как снять повышенный тонус матки у беременных?

Если вы на протяжении долгого времени наблюдаете у себя повышенный тонус матки, то мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к врачу. Основные же приемы, с помощью которых можно снять напряжение с важнейшего детородного органа в домашних условиях, заключаются в следующих методах:

Постельный режим, отказ от физической нагрузки, здоровый сон, частое пребывание на свежем воздухе. Если вы планировали до последнего ходить на работу и столкнулись с повышенным тонусом матки, то стоит задуматься, важнее ли вам заработная плата здоровья и благополучия вашего малыша.
Спазмолитические лекарства. Это стандартное лечение, направленное на снятие гипертонуса мышц любого органа. Беременным чаще всего назначают такие препараты, как «Папаверин» или «Но-Шпа».
Успокоительные лекарственные средства. Повышенный тонус нередко связан с эмоциональным напряжением, стрессовым состоянием будущей мамы. Поэтому ей могут назначить настойку валерианы, пустырника или других относительно безобидных успокоительных трав.

Физиотерапия, рефлексотерапия, психологические консультации. Это еще несколько способов, главной целью которых является снятие у будущей матери напряжения: как физического, так и психологического.

Гормональные препараты. Порой причиной гипертонуса становится недостаток или, например, избыток прогестерона в организме женщины. В таком случае ей выписывают гормональные лекарства, призванные повысить или, напротив, снизить их концентрацию в крови пациентки.

Правильное питание, лекарства для снижения газообразования в кишечнике. Проблемы с пищеварительной системой – стандартный спутник беременности, и порой именно они обуславливают продолжительный повышенный тонус матки. Для избавления от таких проблем может быть назначена витаминизированная диета и специальные препараты.

Кровеостанавливающие препараты. Они назначаются при наличии кровянистых выделений. Это может быть «Этамзилат натрия», «Дицинон» и другие лекарства.

Это лишь несколько наиболее распространенных ответов на вопрос о том, что делать при гипертонусе матки. И даже по ним становится ясно, насколько индивидуальным является назначение тех или иных способов борьбы с проблемой, и насколько сильно будет различаться лечение в зависимости от причин повышенного тонуса. Поэтому мы советуем пользоваться этими данными лишь как общими рекомендациями и обязательно обратиться к врачу для конкретизации вашей лечебной программы.

Почему возникает повышенный тонус матки?

Перед там, как назначить вам лечение, призванное снизить гипертонус матки, доктор проведет обследование для выяснения его причин. Чаще всего эта ситуация возникает в одном их следующих случаев:

Аномалии и пороки развития репродуктивной системы, то есть индивидуальные (чаще всего врожденные) особенности организма.
Гормональные проблемы (недостаток или избыточная концентрация прогестерона).
Воспалительные процессы, опухоли и инфекции в матке или ее придатках.
Стрессы, эмоциональные срывы, психологические или физическое перенапряжение, нарушение правильного режима дня, недостаток сна и т.п.

Вредные привычки (употребление спиртного, наркотических веществ, курение).
Сделанные ранее аборты, произошедшие до нынешней беременности выкидыши или преждевременные роды.
Различные нарушения соматического характера (недуги почек, печени, сердца и других органов).
Токсикоз, неправильное питание, проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.
Многоплодная беременность, крупные размеры плода или чрезмерный объем околоплодных вод.

Резус-конфликт матери и будущего ребенка, при котором тщательное наблюдение за пациенткой необходимо вести с самых первых дней беременности.

Таким образом, причин у гипертонуса матки может быть достаточно много, и правильная диагностика в вашем конкретном случае крайне важна для того, чтобы убрать эту проблему эффективно и безвредно. Заботьтесь о своем здоровье и здоровье малыша – выявляйте симптомы и обращайтесь к врачу своевременно!

Мне нравится 0

Похожие посты

Оставить комментарий

Тонус матки при беременности – симптомы, причины, как снять гипертонус

Содержание:

Что такое тонус матки?
Строение матки.
Основные причины повышенного тонуса матки во время беременности.

какую опасность таит тонус матки?
Симптомы.
Диагностика.
Методы снятия гипертонуса матки.
Профилактика, прогноз.

В жизни каждой женщины беременность – это удивительное время оживания чуда – рождения ребенка. Но, к сожалению, редко кому удается пройти этот путь без волнений и тревог. Одной из частых причин переживаний служит появление у женщины во время беременности такого симптома, как повышенный тонус матки – сокращение гладкомышечного слоя матки, которое ощущается женщиной как «окаменение» живота. Если напряжение мышц кратковременное и не сопровождается другими симптомами, повышенный тонус не несет угрозы жизни и здоровью плода.

Что такое тонус матки?

Тонус матки – важнейшая характеристика состояния мышечной стенки этого органа в период беременности.

В гинекологии выделяют следующие варианты тонуса:

Гипотония – это патологическое состояние, при котором мускулатура матки слишком расслаблена. Встречается в послеродовом периоде, опасно при возникновении маточного кровотечения.
Нормотонус – это физиологическое состояние мышечной ткани, которое поддерживается на рефлекторном уровне. Наблюдается в состоянии покоя у беременной и у небеременной матки.
Повышенный тонус – матка напряжена.
Гипертонус формируется при начале активной родовой деятельности.

Мировое медицинское сообщество диагноза «гипертонус матки» не знает, это изобретение российских акушеров.

Строение матки

Матка – центральный орган репродуктивной системы женщины, основная роль которого вынашивание потомства.

Матка – полый орган, ее стенки составляют три слоя:

Периметрий – это наружная серозная оболочка, представляющая собой часть брюшины.
Миометрий – средний, основной слой из гладкомышечных волокон.
Эндометрий – внутренний слизистый слой, играющий важную роль в обеспечении менструальной функции матки.

Объем матки во время беременности возрастает в 500 раз, а масса увеличивается с 40-50 г до 1500 г.

Основные причины повышенного тонуса матки во время беременности

Недостаточное количество прогестерона, вырабатываемое «желтым телом».	временным эндокринным органом, который поддерживает развитие беременности до момента созревания плаценты. Прогестерон расслабляет мышечные волокна стенки матки и тем самым в эндометрии создаются условия для имплантации эмбриона. При дефиците прогестерона возникает сильное напряжение гладкой мускулатура, что мешает зародышу прикрепиться к слизистой.
Выраженный ранний токсикоз, сопровождаемый обильной и частой рвотой.	При рвоте усиливается сокращение мышц передней брюшной стенки, повышается внутрибрюшное давление, что негативно влияет на матку, вызывая ее гипертонус.
Гормональный дисбаланс.	Возникает при увеличенном синтезе в организме мужских половых гормонов и пролактина, также способен повысить тонус.
Нарушение регуляции со стороны ЦНС.	Проявляется в увеличении сократительной способности гладкомышечных волокон миометрия и неспособности мышечного слоя матки поддерживать оптимальный тонус.
Генитальный инфантилизм.	врожденное недоразвитие половых органов, а том числе и матки. Маленькая матка не способна полноценно растягиваться на поздних сроках беременности.
Несовместимость крови родителей по резус-фактору.	Это происходит, если ребенок наследует положительный резус-фактор от отца, а у матери – отрицательный резус-фактор. В таком случае организм матери воспринимает плод как инородное тело. При этом маточная мускулатура сокращается, имитируя родовые схватки, стремясь избавиться от зародыша.
Чрезмерное растяжение матки.	Происходит при многоплодной беременности, крупном плоде или при многоводии.

Факторы, способствующие появлению повышенного тонуса матки:

Патологические изменения в структуре тканей в результате абортов, воспаления или опухолевых разрастаний: эндометриоз, миомы, эндометрит, гипоплазия.
Физическое и нервно-психическое перенапряжение.
Болезни щитовидной железы: гипер- и гипотиреоз.
Перенесенные острые инфекционные заболевания: грипп, ангина.
Проблемы с перистальтикой кишечника, повышенный метеоризм, запоры.
Активная половая жизнь.
Вредные привычки: курение, алкоголь.

В чем опасность гипертонуса?

На ранних этапах беременности гипертонус мешает эмбриону нормально имплантироваться в эндометрий.

Повышенный тонус тормозит формирование трофобласта – предшественника плаценты, что впоследствии может явиться причиной нарушения кровообращения плода.

Напряженные мышцы матки пережимают сосуды пуповины, по которым кровь поступает к плоду. В результате дефицит питательных веществ и кислорода, который возникает у плода на фоне недостаточности маточно-плацентарного кровотока, приводит к внутриутробной гипоксии и гипотрофии ребенка.

В первом триместре при гипертонусе существует высокая угроза самопроизвольного выкидыша.

При сформированной плаценте постоянное длительное нахождение матки в гипертонусе может привести к отслойке плаценты и преждевременным родам.

После 20-ой недели сокращения матки говорят не о гипертонусе, а о ложных схватках Брекстена-Хикса. В отличие от истинных схваток они нерегулярны, длятся не более 1-2 минут, не приводят к раскрытию шейки матки, а, следовательно, не угрожают дальнейшему течению беременности.

Симптомы

При гипертонусе матки живот становится плотным, приподнимается, приобретает более округлые очертания. Женщина испытывает дискомфортные ощущения, проявляющиеся тяжестью, сжимающими болями внизу живота или в спине.

В акушерстве выделяют 1 и 2 степень гипертонуса в зависимости от того, какой участок миометрия напряжен.

Первая степень гипертонуса ставится при повышенной сократительной способности задней стенки матки. Этот вид гипертонуса не относят к патологическим состояниям. Часто он протекает лишь с небольшими тянущими болями в пояснице с иррадиацией в крестец, а то и вовсе бессимптомно. Диагноз гипертонуса задней стенки выставляется только после сеанса УЗИ.

Вторую степень диагностируют, если гипертонус охватывает переднюю стенку матки и при этом присоединяются следующие симптомы:

Появление характерного напряжения живота, многие женщины сравнивают эти ощущения с «окаменением».
Упорные ноющие боли в нижней части живота, отдающие в промежность, напоминающие менструальные. Это может служить началом начавшегося выкидыша.
Чувство распирания и тяжести в области половых органов.
Учащенное мочеиспускание и боли в области прямой кишки, сравнимые с позывами на дефекацию.
Выделения или кровотечения из половых путей.

Появление такой клинической картины расценивается врачами как угроза прерывания беременности. На ранних сроках (до 3-х месяцев) гипертонус матки относят к опасному патологическому состоянию, которое может спровоцировать:

Угрозу самопроизвольного выкидыша, особенно если на фоне маточных сокращений появляется кровянистые выделения.
Замершую беременность, при которой развитие плода останавливается. Женщина какое-то время может не замечать этого состояния и гипертонус является единственным признаком неблагополучия течения беременности.

Во втором триместре гипертонус часто сопровождается истмико-цервикальной недостаточностью, когда шейка матки начинает открываться, что грозит выкидышем.

В третьем триместре повышенный тонус матки в основном является физиологическим. Это, так называемые, тренировочные схватки Брэкстона-Хикса в ходе которых организм готовится к родам.

Диагностика

Методы диагностики повышенного тонуса включают:

Осмотр, пальпацию живота. В норме живот беременной мягкий, при гипертонусе становится твердым и напряженным.

Ультразвуковое исследование, которое дает возможность определить степень и распространенность утолщения мышечного слоя матки. УЗИ выявляет локализацию мышечного напряжения передней или задней стенки миометрия 1, 2 степени.

Тонусометрия с помощью специального устройства, определяющего состояние мышечного тонуса. На практике применяется редко, так как диагностика гипертонуса матки во время беременности не представляет трудностей.

Методы снятия гипертонуса матки

В тяжелых случаях, когда существует угроза прерывания беременности, женщину госпитализируют и предпринимают экстренные меры по сохранению жизни плода.

Если повышенный тонус ставится на основании УЗИ, а другие симптомы – боль и напряжение мышц живота выражены незначительно, то женщина может сохранять обычную активность, исключив физические и нервные перегрузки.

Дыхательные упражнения

Правила выполнения дыхательных упражнений:

Дышать следует животом, а не грудью.
Упражнения надо делать регулярно, поэтапно увеличивая нагрузку.
Начинать с 2-3 подходов, постепенно увеличивая занятия до 10 минут в день.

Комплекс дыхательных упражнений:

1. Исходное положение: лежа на полу на левом боку.	Делать вдох через нос, выдох через рот. Выполнить 20 раз. То же повторить в положении сидя и стоя.
2. Сидя на полу, одну руку расположить на груди, другую на животе.	Сделать глубокий вдох через нос, выпячивая живот. Задержать дыхание на секунду, выдыхать медленно в течение 3-5 секунд через рот. Повторить 2-3 раза.
3. После глубокого вдоха через нос задержать дыхание на 10 секунд, затем резко выдохнуть через рот.
4. Быстрые легкие дыхательные движения.	По продолжительности вдох и выдох одинаковы. Причем в процессе дыхания принимает участие только грудная клетка, живот остается неподвижным. Продолжительность упражнения начинается с 10-20 секунд, увеличиваясь в конце беременности до минуты.
5. Учащенное шумное дыхание, напоминающие дыхание собаки после бега.	Дышать следует приоткрывая рот и высунув язык.

Постепенно, овладев техникой правильного дыхания и расслабления всех мышц, вы научитесь контролировать тонус матки во время беременности.

Во время выполнения любых упражнений следует внимательно следить за самочувствием, ощущениями, которые возникают при проведении того или иного приема. При появлении малейших признаков неблагополучия (головокружение, учащенное сердцебиение, болезненность в животе) необходимо немедленно прекратить занятия и лечь. Возобновить занятия можно только после консультации гинеколога и УЗИ.

Диетическое питание при гипертонусе матки при беременности

Основные задачи диеты при гипертонусе матки – это снижение процессов газообразования в кишечнике, обеспечение нормальной перистальтики, профилактика запоров.

Перечень продуктов, которые не рекомендуется употреблять беременным с гипертонусом матки:

Кофе и чай содержат кофеин, относящийся к группе алкалоидов, которые стимулируют мышцы.
Тунец.
Суши содержит рыбу без термической обработки.
Сырые яйца.
Соленое сало.
Молоко.
Жареные жирные блюда из мяса и субпродуктов.
Белый хлеб, сдобу.
Газированные напитки.
Мед.

Все эти продукты или в силу недостаточной термической обработки, или на фоне недостатка ферментов (что часто бывает при беременности) плохо перевариваются, пищевой комок застаивается в кишечнике, начинают преобладать процессы брожения и гниения пищи. В результате в кишечнике образуется много газов, живот вздувается, метеоризм усиливается. Все это негативным образом отражается на тонусе матки, она сдавливается раздувшимися петлями кишечника, что рефлекторно вызывает гипертонус.

Беременная должна отказаться от консервированной продукции, содержащей много вредных химических соединений (солей металлов, ароматизаторов, консервантов, красителей), которые плохо отражаются на здоровье малыша. При склонности к повышенному тонусу матки во время беременности необходимо избегать использования пряных специй и лекарственных трав.

Исключаются:

анис,
корица,
лавровый лист,
базилик,
кизил,
мускатный орех,
барбарис,
тмин,
фенхель.

Даже петрушка может спровоцировать появление тонуса. Опасно употреблять продукты, богатые эфирными маслами, так как они могут вызвать спастические сокращения матки, сопровождаемые болезненными ощущениями внизу живота. Рацион должен быть сбалансирован по основным питательным веществам (белкам, жирам, углеводам), по витаминному и минеральному составу.

В меню беременной женщины обязательно должны входить крупяные каши, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты, которые служат источником растительных волокон. Именно нерастворимая клетчатка создает основу каловых масс, поэтому очищение кишечника будет проходить регулярно, мягко без дополнительной стимуляции. Тем более при беременности противопоказаны искусственные способы очищения кишечника при запорах (клизмы, слабительные), так как способны вызвать гипертонус матки.

Желательно заменить сладости сухофруктами, так как помимо глюкозы и фруктозы они богаты микроэлементами: магнием, кальцием, селеном, калием, играющими важную роль в поддержании нормального мышечного тонуса.

Есть рекомендуется небольшими порциями, не перегружая желудочно-кишечный тракт.

Важно придерживаться адекватного питьевого режима – не менее 1,5 л в сутки (при отсутствии отеков).

Медикаментозное лечение

При составлении схемы лечения повышенного тонуса матки при беременности учитываются:

причинный фактор, играющий решающую роль в возникновении этого симптома;
сопутствующие патологии;
срок гестаци;
возраст беременной.

Так, при недостаточности прогестерона назначаются препараты – синтетические аналоги этого гормона.

К традиционным средствам, снимающим спазм гладкой мускулатуры, относятся спазмолитики миотропного действия.

Средства, улучшающие маточно-плацентарное кровообращение. Их действие заключается в активизации притока крови к плаценте, в результате чего улучшается питание и снижает риск развития гипоксии. Опосредованно эти препараты способствуют снижению тонуса матки. Препараты магния в сочетании с витамином В6 уменьшают мышечный тонус и успокаивающе действуют на центральную нервную систему.

В случае повышенной тревожности у женщины по поводу гипертонуса назначают успокаивающие средства растительного происхождения, которые при соблюдении допустимых дозировок не нанесут вреда организму ребенка.

В качестве быстрой помощи при появлении повышенной напряженности матки в домашних условиях допустимо применять ректальные свечи-суппозитории. Свечи вводят в прямую кишку, где они подвергаются рассасыванию, а действующее вещество, попадая в кровь, снимает гипертонус гладких мышц матки.

Виды свечей:

свечи, обладающие спазмолитическим, болеутоляющим действием;
cвечи, расслабляющие гладкую мышечную мускулатуру, расширяющую просвет сосудов, улучшающие кровоток.

Все медикаментозные препараты беременная должна принимать только с разрешения врача. Бесконтрольный прием лекарств грозит развитием серьезных осложнений, как для плода, так и для будущей матери.

Профилактика, прогноз

Профилактика повышенного тонуса матки при беременности включает:

Своевременное, еще на этапе планирования беременности выявление и лечение воспалительных, инфекционных заболеваний органов женской репродуктивной системы.
Нормализацию гормонального баланса.
Поддержание в стадии компенсации болезней эндокринных желез.
Меры по обеспечению наиболее благоприятных условий жизни беременной женщины: режим труда и отдыха, полноценный сон, отказ от вредных привычек, правильный подбор и ношение дородового бандажа, избегание негативных эмоций.
После наступления беременности при частых проявлениях повышенного маточного тонуса – строгое соблюдение всех врачебных рекомендаций, включая медикаментозную терапию, режим, диету.

Прогноз при гипертонусе в большинстве случаев благоприятный. При раннем выявлении и оказании адекватной медицинской помощи удается привести мышечный тонус матки в норму и продлить срок вынашивания плода до предполагаемых родов.

При прогрессировании гипертонуса и ухудшении жизненных показателей плода приступают к срочному родоразрешению, но не раньше 25-28 недели гестации. При более ранних сроках беременности у плода нет шансов выжить.

Повышенный тонус матки при беременности

«Гипертонус… Повышенный тонус матки…» – эти слова слышат многие будущие мамы. А что это такое – гипертонус? Как он выглядит и что делать, если он появился?

Никотин сужает кровеносные сосуды будущей мамы, а также сосуды плаценты и пуповины, посредством которых осуществляется питание плода. Конечно, само по себе курение вряд ли приведет к гипертонусу, но в сочетании с другими факторами – вполне может

Если работа связана с постоянными стрессами, на ней есть вредности или она физически тяжела, при первой же возможности откажитесь от нее. Если это невозможно, воспользуйтесь своими правами, которые закреплены в трудовом законодательстве Российской Федерации

Гипертонус надо отличать от схваток Брекстона–Хикса: он длится гораздо дольше этих тренировочных схваток и сам обычно не проходит (или проходит только спустя какое-то длительное время)

что такое гипертонус

Основная ткань, из которой состоит матка, – мышечная, а по законам физиологии, мышечная ткань под воздействием любого фактора сокращается. Несильно матка сокращается у женщин каждый месяц во время менструации, гораздо сильнее – во время родовых схваток. Может сокращаться матка и во время беременности, врачи называют это состояние гипертонусом. Как он выглядит: вдруг в какой-то момент женщина чувствует, что ее живот напрягается, становится твердым, как бы «каменеет». Длится это состояние достаточно долго – полчаса, час, полдня или даже весь день. Дополнительно могут появиться и неприятные ощущения (или боли) в пояснице или крестце. Понятно, что такое напряжение в животе беспокоит маму, ведь раз матка сокращается, то, возможно, есть угроза прерывания беременности. Но здесь все зависит от того, насколько сильно и часто напрягается живот.

схватки Брекстона–Хикса

Оказывается, живот может напрягаться не только при угрозе прерывания беременности. Начиная с конца II триместра будущая мама может чувствовать так называемые тренировочные схватки (схватки Брекстона–Хикса) – живот при них тоже на некоторое время напрягается, как бы «каменеет», – в общем, ощущения те же, что и при гипертонусе. Но основное отличие таких схваток от гипертонуса состоит в том, что длятся они совсем недолго (несколько секунд – пару минут) и проходят сами, а также если сменить положение тела или принять душ. Возникают схватки Брекстона–Хикса примерно до десяти раз в сутки, а к концу беременности они появляются еще чаще. Эти схватки – совершенно нормальное явление во время беременности, и ни о какой угрозе прерывания они не свидетельствуют. Просто с их помощью матка как бы готовится (тренируется) к родам.

откуда берется гипертонус

Гипертонус может появиться в любом триместре беременности. На ранних сроках он возникает чаще из-за того, что не хватает прогестерона – гормона, который нужен для нормального протекания беременности. Другая причина гипертонуса – какие-то изменения в стенке матки, например миома (узел из мышечной ткани матки), эндометриоз (разрастание слизистой матки в толщу стенки), воспалительные заболевания. В этих ситуациях стенка матки не способна растягиваться так, как надо. На более поздних сроках гипертонус может развиваться, наоборот, при перерастяжении матки (при многоводии, крупном плоде, многоплодной беременности). Очень часто гипертонус провоцирует какая-то слишком сильная для женщины физическая нагрузка, например если в порыве «гнездования» мама вдруг начала сама двигать и переставлять что-то в квартире или она просто очень долго двигалась не отдыхая. У кого-то гипертонус возникает после психологического перенапряжения.

как узнать гипертонус

Гипертонус надо отличать от схваток Брекстона–Хикса – он, как говорилось раньше, длится гораздо дольше этих тренировочных схваток и сам обычно не проходит (или проходит только спустя какое-то длительное время). Но если мама не может понять, есть у нее гипертонус или нет, – стоит обратиться к врачу. Если повышенный тонус матки все же есть, врач, просто положив руку на живот, почувствует уплотнение, напряжение, вплоть до ощущения камня под рукой. Дополнительно всегда можно сделать УЗИ, на котором при гипертонусе видны участки локального утолщения мышечного слоя матки, а еще посмотреть шейку матки, по состоянию которой тоже можно судить, есть угроза прерывания беременности или нет.

что делать при гипертонусе

Если он появился, прежде всего нужно:

1. Успокоиться и по возможности прилечь. Не стоит паниковать, лишний стресс пользы не принесет, тем более что без консультации врача все равно не ясно, есть ли гипертонус и насколько он выражен. А может быть, тревога вообще ложная? Кроме того, можно воспользоваться техниками расслабления (дыхание, аутотренинг и т.п.).

2. Позвонить своему врачу. Конечно, заочно доктор диагноз не поставит, но так как он знает анамнез будущей мамы, ее настоящие или возможные проблемы, то сможет дать правильное направление для дальнейших действий.

3. Если нет возможности связаться со своим врачом, можно обратиться в любую клинику или женскую консультацию, где ведут беременных. Если медучреждения уже закрыты (поздним вечером, ночью), можно вызвать скорую помощь – она отвезет в ближайшую больницу или роддом (туда можно доехать и на такси).

4. Гипертонус хорошо устраняется специальными лекарствами, расслабляющими матку (токолитиками), и если доктор их назначил, то не надо бояться их принимать: они помогают достаточно быстро и вреда ребенку не приносят.

как предупредить гипертонус

Есть простые правила, которые могут предупредить гипертонус или снизить риск его появления:

1. Откажитесь от курения, следите за весом, не ешьте суррогатные продукты. Как бы банально это ни звучало, но именно здоровый образ жизни – основа нашего хорошего самочувствия.

2. Распределяйте свои силы правильно. Стирка, готовка могут и подождать, если будущая мама вдруг почувствует, что ей необходим отдых. Если какие-либо дела требуют физического или психологического напряжения – отмените их на некоторое время. Не посещайте мероприятия или места, где можете почувствовать дискомфорт, сократите общение с неприятными для вас людьми.

3. Следуйте рекомендациям своего врача: если он рекомендует какое-то обследование или лечение – не пренебрегайте ими.

Прислушайтесь к своему телу, следуйте советам врача, настраивайтесь на позитив – это залог успешного протекания беременности. И тогда никакой гипертонус вам не страшен!

Другие статьи автора

Один из важнейших витаминов, принимающих участие в формировании и развитии органов малыша — витамин Д.
Автор статьи — Шаяхметова Александра Львовна, акушер-гинеколог клиники «Мать и дитя» Юго-Запад. Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №1-2018
Новый год – это всегда праздничный стол с разными салатами, закусками, горячим и традиционным шампанским. А что же есть в этот праздник будущим мамам? Составить себе какое-то особое меню или есть все подряд? И то и другое – крайности, а нужна золотая середина, о ней и расскажем.
Автор статьи Александра Львовна Шаяхметова, врач акушер-гинеколог, врач УЗ-диагностики клиники «Мать и дитя» Юго-Запад. Опубликовано в журнале «Роды.ru» №6-2017.
Все слышали, что рано или поздно будущая мама уходит в декрет или в декретный отпуск. Но даже сами беременные не очень четко представляют, что это такое – вроде бы перед родами и после них какое-то время можно не работать плюс еще что-то должны тебе заплатить. На самом деле такого термина – «декретный отпуск» – вообще в нашем законодательстве нет. Так в народе называют две разновидности отпуска – по беременности и родам и по уходу за ребенком. И получают и оплачивают их совершенно по-разному.
Автор статьи — Шаяхметова Александра Львовна, врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики.
Очень часто беременные пациентки задают вопрос об уходе за лицом и телом, что можно и что нельзя…
Диагноз «неразвивающаяся беременность» говорит о том, что о какого-то срока беременность развивалась нормально, а потом по каким-то причинам плод погиб. и беременность перестала развиваться. И хотя такое может случиться на любом сроке. в подавляющем большинстве случаев регресс беременности происходит в первом триместре.
Автор статьи Александра Львовна Шаяхметова, врач акушер-гинеколог, врач УЗ-диагностики клиники «Мать и дитя» Юго-Запад. Опубликовано в журнале Роды.ru №2-2017.
Где наблюдается среднестатистическая будущая мама? В женской консультации по месту жительства. И здесь она нередко сразу же попадает в какую-то зависимость от этого медучреждения: к врачу прикрепляют согласно месту жительства, на приемы надо ходить часто, все время нужно сдавать кучу анализов и проходить разные обследования. Причем делать все это надо в какие-то определенные врачом сроки, и не дай бог пропустить что-то из назначений или консультаций! Да, обследования во время беременности необходимы, но и о своем комфорте и своих правах тоже надо помнить. Поговорим о том, на что имеет право будущая мама в женской консультации.
На вопросы отвечает Шаяхметова Александра Львовна, врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики. Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №1-2017
ТРЕНИРУЙТЕ СОСУДЫ И СЕРДЦЕ
Сердечно-сосудистая система будущей мамы работает с двойной нагрузкой: увеличивается объем циркулирующей крови, за счет растущей матки и плаценты возрастает кровоснабжение малого таза. Стенки сосудов расширяются, увеличивается частота сердечных сокращений, артериальное давление снижается, и все вместе это ведет к тому, что в головной мозг поступает меньше кислорода. Это, так сказать, физиологические (естественные) причины головокружения и обмороков, и они не опасны ни для мамы, ни для малыша.
Что делать: начните тренировать сердце и сосуды: займитесь фитнесом для беременных, сходите в бассейн, просто почаще гуляйте на свежем воздухе. При регулярной физической нагрузке средней интенсивности происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, и сосуды более адекватно реагируют на изменяющиеся условия окружающей среды, поддерживая нормальный кровоток в любой ситуации.
Автор статьи — Шаяхметова Александра Львовна, врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики. Статья опубликована в журнале«Роды.ru» №11-2016.
Изжога есть у каждой второй будущей мамы, и это самое обычное явление во время беременности. Ничего страшного в изжоге нет, но неприятное чувство жжения очень часто и настроение портит, и раздражает, и даже вынуждает кого-то из будущих мам отказываться от еды или ограничивать ее количество. Что сделать для того, чтобы предотвратить изжогу или облегчить ее симптомы?
Автор статьи — Шаяхметова Александра Львовна, врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики. Опубликовано в журнале «Роды.ru» №9-2016.
Без секса ребенка не сделать. А как быть с занятиями любовью во время беременности? Это не вредно? Нет, не вредно: врачи считают, что если беременность протекает нормально, без осложнений, то нет никаких причин отказываться от интимной близости. И вообще, у секса во время беременности есть много положительных моментов. Причем как физических, так и психологических. Что же даст секс будущим маме и папе?
Автор статьи — Шаяхметова Александра Львовна, врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики. Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №8-2016.
Сегодня наше питание в большинстве случаев далеко от натурального: молоко может храниться почти полгода, цвет некоторых йогуртов пугает своей неестественностью, а в составе обычного печенья, кажется, есть как минимум полтаблицы Менделеева. Все дело в новых технологиях, а именно в пищевых добавках, которые не дают продуктам портиться и придают им привлекательный вид и заманчивый вкус. Одни из этих добавок нейтральны для нашего здоровья, другие – вредны. Как же распознать среди множества товаров, расставленных на полках магазина, какой продукт качественный, а какой принесет вред? Читаем этикетки.

Тонус матки при беременности: симптомы, причины, лечение

Беременность – состояние практически волшебное, ну, по крайней мере, точно чудесное. Естественно, что в этом время женщина просто обязана быть внимательна к себе и очень осторожна. Во время беременности женщину подстерегает огромное количество опасностей и неприятных диагнозов. Один из наиболее часто встречающихся диагнозов является так называемый тонус матки при беременности, или гипертонус матки. Что же означает «Матка в тонусе»?

Тонус матки – это наивысшая ступень напряжения гладкой мускулатуры данного органа. Тонус матки при беременности играет важнейшую и самую главную роль в обеспечении нормальных естественных родов, но во время вынашивания ребенка, увеличение сократительной деятельности этого женского органа крайне нежелательно, так как это может привести к нежелательному прерыванию беременности или к ранним родам.

Что такое тонус матки?

Матка – это полый мышечный орган, состоящий из трех слоев: наружной слизистой оболочки – периметрий, средний мышечный слой – миометрий и внутренняя слизистая оболочка – эндометрий. Миометрий – это гладкая мышечная ткань, способная к сокращением, например, она сокращается во время родов. Впрочем, в естественном состоянии эта мышца должна быть расслаблена, такое состояние и принято назвать нормальным тонусом матки.

Если же во время беременности, но до начала родовой деятельности, матка начинает сокращаться, говорят, что тонус матки при беременности повышен. Тут стоит оговориться: поскольку процесс сокращения мышц является естественным, вовсе не всегда то, что матка в тонусе является проблемой.

В западной медицине такое состояние считается нормальным физиологическим процессом. Конечно, в том случае, если данный диагноз не сопряжен с другими симптомами, доставляющими дискомфорт, а также свидетельствующих о серьезных нарушениях. Доля здравого смысла в таком рассуждении есть, ведь даже в процессе чихания или смеха сокращаются почти все мышцы, в том числе и матка. Тоже самое касается и обыкновенного оргазма. Влияет на состояние матки и психологическое состояние беременной. Очень часто напряжение мышц матки наблюдается именно во время гинекологического осмотра.

Однако, особенность тонуса матки во всех этих случаях заключается в его кратковременности. Да и неприятных ощущений обычно такое состояние не доставляет. Другое дело, если матка находится в тонусе длительное время. Постоянный тонус матки при беременности чреват самыми неприятными последствиями для плода, да и для сохранения беременности тоже.

к содержанию ↑

Чем опасен тонус матки?

Последствия гипертонуса матки могут быть весьма плачевными, вплоть до самопроизвольного выкидыша, если речь идет о тонусе матки на ранних сроках беременности, до преждевременных родов, если говорят о тонусе матки во втором или третьем триместре беременности.

Чаще всего тонус матки наблюдается именно на ранних сроках, когда напряжение матки может затруднить процесс имплантации плодного яйца, а также может вызвать его отторжение или смерть. В этом случае говорят о самопроизвольном выкидыше.

Иногда возникает тонус матки перед родами, в том случае принято говорить о тренировочным схватках. Они, как правило, не опасны. Таким образом матка готовится к процессу родов, грубо говоря, тренируется.

Может угрожать тонус матки и состоянию малыша. Так, из-за того, что напряженные мышцы матки пережимают сосуды пуповины, плод может недополучать кислорода, что влечет за собой развитие гипоксии. Если же по этой же причине малыш не дополучит питательных веществ, то возможно развитие гипотрофии, остановка роста.

к содержанию ↑

Причины гипертонуса матки

Причины тонуса матки при беременности могут быть самыми разнообразными. Так, выше мы уже описали, почему матка может приходить в тонус по естественным причинам. К сожалению, во многих случаях причины гипертонуса кроются в разнообразных проблемах, связанных с течением беременности.

Перечислить и описать все причины гипертонуса в рамках одной статьи практически не возможно, но мы попытаемся дать читательницам как можно больше информации о столь распространенном диагнозе. Как-никак более чем 60% женщина хотя бы раз за всю беременность ставится диагноз: повышенный тонус матки.

На ранних сроках причиной матки в тонусе чаще всего является недостаток гормона прогестерона. Этот гормон во время беременности до 4 месяца вырабатывается так называемым желтым телом, образовавшимся на месте, лопнувшей во время выхода, созревшей яйцеклетки фолликулы. Главная функция прогестерона заключается в подготовке эндометрия к имплантации плодного яйца, а также расслаблении гладкой мускулатуры, в целях предотвращения развития тонуса матки. Нехватка прогестерона, таким образом, может стать причиной гипертонуса.

Бывают и другие гормональные нарушения, последствием которых может стать тот же диагноз. В частности, избыток некоторых мужских гормонов. Именно поэтому очень важно во время беременности внимательно следить за гормональным фоном женщины.

Сильный токсикоз также влияет на состояние матки. Особенно, если сопровождается обильной и часто рвотой. Во время рвоты сокращаются многие мышцы тела, в частности, брюшной полости. Затрагивает этот процесс и матку. К сожалению, токсикоз на ранних сроках нельзя снять совсем, можно лишь немного облегчить состояние женщины, но и это имеет смысл сделать.

Гипертонус, а также в целом невынашиваемость плода может быть связан с наличием аномалий развития матки: матка моет быть двурогой или седловидной, а также иметь другие нарушения. Люба аномалия развития матки создает трудности для вынашивания ребенка, а иногда делает его невозможным.

Очень важно, чтобы к моменту зачатия женщина была в курсе всех своих проблем, а также на протяжении всей беременности женщина должна быть под постоянным наблюдением врача. Все аномалии развития матки дадут о себе знать на самых ранних сроках беременности.

В некоторых случаях причиной тонуса матки может стать так называемый резус-конфликт. В случае, если у матери резус-фактор крови отрицательный, а у отца ребенка положительный, организм женщины может отторгать плод, как инородное тело. Процесс отторжения и будет выражаться в повышении тонуса.

Некоторые инфекционные заболевания и воспалительные процессы половых органов или в полости матки также вызывают повышение тонуса матки. Обычно инфекции сопровождаются и другими симптомами, как то: изменение характера выделений, болевые ощущения, зуд и так далее.

Причиной тонуса может стать чрезмерное растяжение матки. Такое состояние наблюдается в случае, если плод имеет слишком большие размеры или беременность многоплодная. Также растяжение матки возникает при многоводии.

Перечислять можно практически бесконечно: опухоли, аборты/выкидыши до настоящей беременности и так далее – все это также может вызывать тонус матки и другие болезненные состояния. Это мы еще не коснулись психологических проблем, напряжения и стрессов, которые тоже сказываются на состоянии гладкой мускулатуры.

Бывают и вовсе прозаические причины. Так, часто развивается тонус матки из-за кишечника, точнее, из-за сильного газообразования и измененной перельстатики кишечника.

Главное, что необходимо понять и запомнить из этого раздела: тонус матки – это симптом, поэтому в корне неверно будет лечить его как самостоятельное заболевание. Всегда необходимо проводить дополнительные исследования и устанавливать точный диагноз, и только после этого назначать лечение.

к содержанию ↑

Симптомы: как определить, что матка в тонусе?

Как определить тонус матки самостоятельно? В большинстве случаев сделать это не составит большого труда. Симптомы тонуса матки при беременности просты и понятны, хотя и различаются на разных сроках.

Симптомы повышения тонуса матки на ранних сроках беременности – это тяжесть в нижней части живота, тянущие боли, как при месячных, иногда эти боли отдают в поясницу или в область крестца. Симптомы тонуса матки во втором и третьем триместре практически такие же, кроме того, на таких сроках гапертонус можно заметить даже визуально: живот сжимается, становится твердым, матка «каменеет». В общем, каждая женщина легко поймет, как ощущается тонус матки при беременности.

В некоторых случаях тонус матки проявляется мажущими кровянистыми выделениями. Это очень тревожные симптомы, необходимо сразу же вызвать скорую, постараться успокоиться. В большинстве случаев, при своевременном обращении, беременность удается спасти. Остается добавить, что в ряде случаев тонус матки протекает бессимптомно, точнее, женщина может их не ощущать.

к содержанию ↑

Диагностика тонуса матки

Способов медицинской диагностики гипертонуса матки несколько. Часто он заметен даже при простом гинекологическим осмотре. Впрочем, наиболее распространенным методом диагностики – это ультразвуковое исследование. УЗИ показывает состояние мускулатуры матки. В частности, именно УЗИ показывает такие патологии, как тонус матки по задней или передней стенке 1 или 2 степени. Дело в том, что тонус по одной из стенок матки выражается изменением ее формы, а степень напрямую зависит от того, к какой стенке прикреплен плод.

Существуют и специальные приборы, измеряющие именно тонус матки. Однако они не имеет большого распространения в связи тем, что диагностика данной проблемы не оставляет труда. Гораздо сложнее бывает определить причину возникновения тонуса.

к содержанию ↑

Гипертонус матки: лечение

Но вот, диагноз известен, матка в тонусе. Что делать? Прежде всего, слушать советы вашего врача. Выбор лечения во многом зависит от того, насколько сильный тонус матки при беременности имеет место, а также от того, чем он вызван. В случае, если ситуация не связанна с серьезным риском, лечение тонуса матки при беременности проводится амбулаторно.

Женщине рекомендуют соблюдать постельный режим, прописывают спазмолитики, обычно, но-шпу или папаверин. Часто назначают при тонусе матки магний Б6 и содалитовые средства, например, пустырник. Обратите внимание, все это средства должны только снять тонус матки при беременности, кроме этого вам наверняка назначат другие лекарственные препараты, которые должны вылечить причину появления тонуса.

Так, если речь идет о недостатке прогестерона, то женщине назначают препарат с его содержанием. Если же причиной тонуса матки является избыток мужских гормонов, то назначаются их антиподы. При токсикозе делают все необходимое, чтобы облегчить данное состояние, а если причина – проблемы с кишечником, необходимо снизить газообразование. Свое лечение имеется и в случае резус-конфликта, и на любой другой диагноз.

Если тонус матки долго не удается снять, или же изначально ситуация складывается очень серьезно, врачи будут настаивать на госпитализации и дальнейшем лечении в стационаре. В стационаре больная не сможет систематически нарушать постельный режим, как обычно делают женщины, находясь дома: уборка, готовка и прочие домашние дела не дают покоя хозяйкам. Кроме того, только в больнице врачи смогут боле внимательно следить за состоянием матери и ребенка, а также своевременно сбить усилившийся тонус, чтобы не дать начаться преждевременным родам.

Тут стоит сделать небольшое отступление, в котором расскажем о том, почему, начиная с 28 недели, говорят именно о преждевременных родах, хотя ребенок еще явно не доношен. Дело в том, что при нынешнем состоянии медицины именно с 28 неделе можно пробовать спасти жизнь новорождённому. Конечно, это далеко не самый лучший исход, всегда желательно продлить беременность еще хотя бы на один день.

Так, если тонус матки на 26 неделе беременности спровоцирует начало родовой деятельности, то врачи будут всеми силами останавливать ее. Для этого проводят токолитическую терапию, то есть всячески расслабляют матку при помощи соответствующих схем и препаратов. И это очень важно начать вовремя, так как на таком сроке ребенок, скорее всего, не выживет. Именно поэтому врачи в стационарах борются за каждый день сохранения беременности. Все-таки, тонус матки на 36-38 неделе беременности не столь рискованны, хотя и угрожает состоянию плода. Поэтому и после 28 недели, прежде всего, стараются сохранить беременность.

к содержанию ↑

Чем опасен тонус матки на разных сроках беременности

Продолжительный гипертонус опасен. Последствия тонуса матки различаются по названию, но не различаются по сути. В 1 триместре сокращение мышц может привести к прекращению развития и самопроизвольному прерыванию беременности, гибели эмбриона.

Особую опасность тонус матки представляет на ранних сроках беременности. Именно в это время сокращение мышц матки может помешать эмбриону закрепиться на поверхности эндометрия, и беременность «не состоится».

На более поздних сроках, во 2 и 3 триместре беременности эти же последствия тонуса матки при беременности называются по-другому: самопроизвольный аборт и преждевременные роды. Другими словами, женщина может лишиться ребенка.

Длительный тонус матки вреден для плода. Мышцы матки сокращаются и пережимают плаценту. Плацента не доставляет в нужном количестве кислород. У недополучающего кислород плода может возникнуть кислородное голодание — гипоксия. Последствия гипоксии: задержка развития и роста.

На поздних сроках тонус матки может быть обусловлен естественными причинами. Матка «тренируется» и готовится к будущим родам. Как спортсмен сжимает и разжимает мускулы, чтобы проверить их крепость, так матка сжимается и сокращается, проверяя собственную подготовленность к предстоящей «работе». Так называемые схватки Брекстона-Хикса возникают у некоторых беременных после 20 недели.

к содержанию ↑

Причины тонуса матки при беременности

Поскольку гипертонус – это не диагноз, а симптом, то определение причин возникновения такого состояния является первостепенной задачей специалиста. Только после определения причины можно назначить лечение.

Причины гипертонуса матки:

Гормональные нарушения. За процесс подготовки эндометрия к «вживлению» плодного яйца и расслабление мускулатуры матки отвечает гормон прогестерон. Недостаток прогестерона в организме приводит к тому, что слишком плотные мышцы матки препятствуют имплантации эмбриона.
Резус-конфликт. Причина возникновения резус-конфликта заключается в различии резус-фактора матери и отца. Материнский организм с положительным резус-фактором реагирует на плод, получивший от отца отрицательный резус-фактор, как на инородное тело. В результате резус-конфликта возникает гипертонус.
Инфекции и воспалительные процессы – часто встречающаяся причина тонуса матки. Недолеченные или возникшие уже после наступления беременности инфекционные заболевания приводят к тому, что матка «теряет покой». Воспаление сопровождается дополнительными симптомами: зудом, болевыми ощущениями, выделениями.
Сильный токсикоз. Токсикоз способствует развитию тонуса матки по физиологическим причинам. Сильная рвота приводит к резкому сокращению многих мышц, в том числе и мышц матки. Избавиться от токсикоза нельзя, но минимизировать его последствия можно при помощи специальной диеты и лекарственных средств.
Растяжение матки. Матка может чрезмерно растянуться при многоводии, многоплодной беременности, слишком больших размерах плода.
Медикаменты. К приему любых медикаментов во время беременности нужно относиться с крайней осторожностью. Вы просто можете не знать о побочном действии некоторых лекарств. Даже самые безобидные средства могут привести к повышению тонуса мышц.
Стресс – одна из самых «популярных» причин возникновения тонуса. Беременным нервничать нельзя! В стрессовом состоянии поднимается давление, мышцы матки сокращаются, ребенок страдает от недостатка кислорода.
Аборт. Предшествующие беременности аборты часто приводят к появлению синехий – внутриматочных сращений. В этом случае беременность может проходить с осложнениями: тонусом матки, кровянистыми выделениями, угрозой выкидыша.
Газообразование. При беременности изменения происходят в разных системах организма, в том числе и пищеварительной. Повышенное газообразование и нарушение перистальтики порой приводит к появлению гипертонуса.

к содержанию ↑

Соглашаться ли на госпитализацию?

Очень часто у женщин встает вопрос: насколько необходима госпитализация? Обычно этим вопросом задаются те, у кого есть старшие дети или же те, кто опасается потерять работу из-за долгого отсутствия, мол, ребенка нужно кормить, деньги нужно зарабатывать, а но-шпу и папаверин принимать можно и дома.

К сожалению, единственно верного ответа здесь нет. Все зависит от конкретной ситуации: насколько велик риск выкидыша или преждевременных родов, насколько силен тонус и так далее. Женщина должна понимать, что от госпитализации она отказывается на свой страх и риск, и рискует она, прежде всего, своим нерожденным ребенком. Стоит ли, например, работа такого риска? А за старшим ребенком можно попросить присмотреть мужа, родственников или близкую подругу. Решение ситуации есть практически всегда.

к содержанию ↑

Как снять тонус матки в домашних условиях?

В некоторых случаях тонус действительно можно снять в домашних условиях, причем не только медикаментозными средствами, хотя и от них отказывать слишком поспешно не стоит. Как снять тонус матки в домашних условиях?

Лучший способ сделать это – это упражнения для снятия тонуса матки. Например, «Кошка». Нужно встать на четвереньки, поднять голову и прогнуть спину, постоять в этой позе несколько секунд, а затем не спеша вернуться в исходное положение. Это упражнение необходимо повторить несколько раз, а после полежать в течение часа.

Давно замечено, что расслаблению мышц матки способствует расслабление мышц лица. Именно поэтому второе упражнение, рекомендуемое при тонусе матки связанно именно с лицом. Нужно опустить голову и максимально расслабить все мышцы лица и шеи. Дышать при этом нужно только ртом.

Иногда для того, чтобы избавиться от появившихся неприятных ощущений и симптомов гипертонуса, достаточно просто встать в такую позу, чтобы матка оказалась в подвешенном положении: то есть, опять же, на четвереньки, с упором на локти.

Сочетая этот простой комплекс упражнений с успокоительными и спазмолитиками, тонус матки можно снять довольно быстро. Однако не забывайте о том, что важно не просто снять тонус матки, но и устранить причину, а для этого важно точно соблюдать все указания лечащего врача. Кроме того, считаем своим долгом напомнить, что если данное состояние наедается снять, или же дискомфорт усиливается, все же придется согласиться на госпитализацию.

к содержанию ↑

Профилактика

Профилактика гипертонуса – дело очень простое. Главное, избегать лишних физических нагрузок и стрессов. Полезно также правильно питаться и соблюдать режим дня: ложиться и вставать примерно в одно и то же время. В это время очень важен полноценный отдых и здоровый сон.

Отдельно стоит упомянуть о разнообразных вредных привычках, таких, как употребление алкоголя и курение. И то и другое, как известно, увеличивают, в том числе, и риск возникновения тонуса матки, да и других, еще более неприятных патологий. Поэтому от табака и алкоголя лучше отказаться на стадии планирования беременности.

Огромное значение для профилактики и своевременного выявления имеет постоянное наблюдение у гинеколога, а также своевременное прохождение вех сопутствующих исследований: анализов, УЗИ, осмотры узких специалистов и так далее. Особенно это актуально в том случае, если женщина относится к одной из групп риска.

Ну, и самое главное, меньше волноваться. Особенно, если вы все-таки не убереглись. Тонус матки, конечно, не приговор. В подавляющем большинстве случаев беременность удается сохранить, последствия для ребенка — минимизировать. А вот волнение никоим образом не будет способствовать улучшению состояния беременной при тонусе матки.

к содержанию ↑

Полезное видео про гипертонус матки при беременности

К чему может привести тонус матки?

Чрезмерное напряжение гладко-мышечных волокон матки оказывает прямое механическое давление на большую часть кровеносных сосудов, участвующих в кровоснабжении плода. Сжатие сосудистого русла, в свою очередь мешает циркуляции кислорода между матерью и плодом, а также не дает питательным веществам добираться до зародыша в нужном количестве. В результате чего, возникает гипоксия и ухудшается развитие, что создает предпосылки для возникновения психических или физических недостатков ребенка.

Помимо этого, тонус матки при беременности может привести к разрыву плацентарных сосудов и отслойки плаценты от стенок матки, но это уже, безусловно, приводит к прерыванию беременности на первом триместре, или к ранним родам на поздних сроках. Поэтому, если вы заметили у себя повышенный и не проходящий длительное время (более одного часа) тонус матки, вы должны незамедлительно связаться с гинекологом, ведущим вашу беременность, чтобы предпринять меры по снижению тонуса и возвращения его в норму.

к содержанию ↑

Причины повышения тонуса матки

Тонус матки может повыситься на любом этапе беременности. На разных триместрах причины его возникновения разные:

Если тонус матки возник в течение первых четырех месяцев беременности, то виновник скорей всего, прогестерон, а точнее его недостаточное количество в организме женщины. Прогестерон – гормон, поддерживающий течение бренности в норме, в том числе, и нормальный тонус матки.
Тонус матки при беременности на втором триместре вызывается чрезмерными физическими нагрузками. Также причиной может стать не правильное питание и неподобающий беременной женщине образ жизни.
Начиная с седьмого месяца беременности, тонус матки обусловлен значительным увеличением этого органа в размерах. На больших сроках «интересного положения», повышенный тонус является нормой, так как незадолго до родов матка проводит своеобразную проверку своих сил, создавая «ложные схватки», в народе такие схватки называются предвесниками.

Помимо этого, тонус матки может возникнуть из-за когда-либо перенесенных женщиной воспалительных или инфекционных заболеваний «женских» органов.

к содержанию ↑

Какие ощущения возникают при тонусе матки?

Эти ощущения очень схожи с менструальными симптомами: появляются ноющие боли в животе, чувство тяжести и распирания. Если у вас появились похожие симптомы, следует предпринять меры, чтобы облегчить боль. Для достижения этой цели подойдет любой медикамент, действие которого направлено на расслабления гладкой мускулатуры, не противопоказанный беременным. Также необходимо посетить гинеколога как можно раньше.

к содержанию ↑

Как диагностировать тонус матки?

На сегодняшний день врачи практикуют два вида диагностики тонуса матки:

Пальпация
УЗИ

альпацию гинеколог осуществляет при каждом осмотре, тщательно ощупывая живот беременной. Если врач обнаруживает повышенный тонус, то направляет женщину на ультразвуковое обследование, где уже точно определят его степень.

к содержанию ↑

Как избежать тонуса матки?

Самое замечательное средство от тонуса матки при беременности – это профилактика. В первую очередь нужно обуздать свои эмоции, как сложно это бы не было. Также необходимо избегать физических нагрузок и спать не менее 9-ти часов в сутки. Не лишним будет соблюдать специальную «беременную» диету. Рекомендуется употреблять в пищу исключительно натуральные продукты с хорошо сбалансированными питательными веществами.

Если вы заметили у себя признаки увеличенного тонуса матки, которые не проходят в течение часа, то следует незамедлительно связаться с гинекологом, ведущим вашу беременность. А если срок беременности при этом меньше 5-ти месяцев, то нужно вызвать «неотложку».

к содержанию ↑

Как помочь себе в домашних условиях

Наряду с вопросом «как самостоятельно определить тонус матки при беременности», будущие мамы часто интересуются, как помочь самой себе облегчить состояние? Как только вы почувствовали признаки напряжения, сделайте следующее:

Забудьте про спешку и срочные дела. Остановитесь или присядьте, в зависимости от ситуации. Покой поможет избавиться от неприятных ощущений.
Постарайтесь расслабиться, глубоко подышите, прислушиваясь к себе и внутренним ощущениям. Постарайтесь представить, будто на выдохе боль покидает ваше тело.
Снимите эмоциональное напряжение, расслабив мышцы лица, шеи. Постарайтесь расслабить рот и горло (считается, что энергетически они связаны с маткой). Дышать при этом следует ртом.
Если вы не знаете, как убрать тонус матки при беременности, воспользуйтесь ароматерапией. Эфирные масла бергамота, шалфея, ванили и лаванды помогут расслабиться. Выберите тот аромат, который будет вам по душе. Пусть он всегда будет у вас под рукой. Смесь из масел можно носить на шее в аромамедальоне (подробнее об ароматерапии при беременности>>>).
Если есть возможность – примите тёплую ванну, приготовьте себе травяной чай из мелиссы и пустырника с мёдом. Подобные процедуры отлично расслабляют.
Можете поглаживать живот и при этом общаться с малышом. Он чувствует ваше напряжение, успокойте его!
Если матка в тонусе при беременности, и вы не знаете, что делать – выполните упражнение «Кошка». Стоя на четвереньках, высоко поднимите подбородок, прогнувшись в спине, и недолго оставайтесь в таком положении. Расслабьтесь и повторите ещё несколько раз. Можно просто стать на колени, опереться на локти и немного так постоять. После выполнения упражнений лучше полежать и отдохнуть.

к содержанию ↑

Как ещё можно снять тонус матки при беременности?

Лучшее средство от тонуса – это полежать. Лучше всего будет в этот момент посмотреть приятный фильм или послушать музыку.

Тонус матки – это временное состояние.

Один мудрый врач сказал мне, что не понимает, почему женщине дают отпуск после 30-ой недели беременности, ведь первый триместр тоже очень волнующий период в жизни женщины. Идеально, если в этот период будущую маму окружат заботой, вниманием и оградят от дополнительных волнений.

И это будет лушей профилактикой тонуса матки в первом триместре.

Во втором триместре беременности тонус матки появляется от длительной нагрузки, стояния или ходьбы. Старайтесь регулировать нагрузку и делайте ставку на то, что матка увеличивается в размерах а связки, которые ее поддерживают не всегда быстро могут адаптироваться к новой нагрузке.

Если вам хочется взять свой животик в руки и поддержать его, то стоит на длительные пешие прогулки использовать бандаж. Подробнее о бандаже при беременности>>>

В третьем триместре тонус путают с тренировочными схватками. На Западе принято говорить о «схватках Брэкстона-Хикса», когда речь идёт о безболезненных маточных сокращениях на протяжении всего срока гестации. В акушерской среде даже ходит шутка по этому поводу, что «матка, как хороший атлет, должна разогреться перед забегом». Имеется в виду, что подобные «ложные схватки» – это тренировка матки перед родами.

Подробнее о подготовке к родам смотрите в интернет-курсе Легкие роды — о том, как родить без разрывов и защитить малыша от родовых травм.

к содержанию ↑

Основные рекомендации

Чтобы уменьшить риск гипертонуса, придерживайтесь нескольких основных рекомендаций:

Пейте не менее 2,5 литров чистой питьевой воды.
Не делайте больших перерывов между приёмами пищи.
Обращайтесь за помощью к остеопатам. Хороший специалист не только избавит беременную от неприятных ощущений, но и на ранних сроках поможет избежать гипертонуса.
Увеличьте в рационе продукты, богатые магнием. Он препятствует мышечным сокращениям. Ешьте зелень, бананы, зелёные овощи, делайте из них смузи и фреши. Полезны также овсяная и гречневая каши, фасоль, миндаль.
Соблюдайте половой покой на время недомогания.
Помните: если мама волнуется и переживает, выделяющийся гормон адреналин влияет на сокращение матки, тонус увеличивается. Поэтому не нервничайте!
Пробуйте творить. Раскраски в стиле «Антистресс», в том числе специально для беременных, сейчас на пике популярности. Доказано, что они снижают уровень тревожности и помогают будущим мамам расслабиться.
Старайтесь двигаться, ведь гиподинамия отрицательно влияет на моторику кишечника, учащаются запоры. Как следствие – вздутие и боль в животе, которые ошибочно принимают за тонус или угрозу выкидыша.
С осторожностью относитесь к назначениям врачей. Например, капельницы с магнезией и гинипрал, которые обычно назначают женщинам с тонусом, могут в дальнейшем приводить к тому, что матка не может сама сокращаться и у роженицы выявляют слабость родовой деятельности. Но-шпа и свечи с папаверином тоже нельзя назвать безобидными спазмолитиками, ведь у них достаточно много побочных действий. И если реальной угрозы прерывания беременности нет, задумайтесь, нужно ли применять все эти препараты для перестраховки?

Беременность – прекрасное время. Окружите себя приятными людьми, обеспечьте себе приятные впечатления, балуйте себя, и тогда ничто не омрачит все 9 месяцев радостного ожидания малыша.

Советы по упражнениям для беременных: типы, преимущества и предостережения

Регулярные физические упражнения во время беременности могут улучшить здоровье, снизить риск избыточного веса и, возможно, облегчить роды.

Физические упражнения могут помочь психическому и физическому здоровью женщины во время беременности, а также могут дать новорожденному более здоровый старт. Несмотря на это, исследования показывают, что только около 40% беременных женщин занимаются спортом.

В соответствии с текущими рекомендациями рекомендуется заниматься аэробной физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут в неделю как во время, так и после беременности.

Слот для тренировки не должен быть длинным. Например, женщины могут заниматься спортом пять раз в неделю по 30 минут или 10 раз в неделю по 15 минут.

Те, кто занимался более активной деятельностью, такой как бег, перед тем, как забеременеть, обычно могут продолжить свой существующий режим, хотя они должны сначала проконсультироваться с врачом.

Поделиться на PinterestНастройка во время беременности может помочь предотвратить осложнения беременности и дать ребенку более здоровое начало.

Подходящие занятия во время беременности включают в себя:

быстрая ходьба
плавание
стационарная езда на велосипеде в помещении
пренатальная йога
аэробика с низким уровнем воздействия под руководством сертифицированного инструктора по аэробике
специальные упражнения для подготовки к труду и доставке

Эти действия несут небольшой риск травмы, приносят пользу всему организму и обычно безопасны до родов.

1. Быстрая ходьба

Если уровни упражнений перед беременностью были низкими, хороший способ начать прогулку по окрестностям.

Это упражнение имеет несколько преимуществ:

Это обеспечивает сердечно-сосудистую тренировку с относительно небольшим воздействием на колени и лодыжки.
Если женщины начинают с дома, это бесплатно.
Можно гулять практически везде и в любое время во время беременности.
Друзья и другие члены семьи могут присоединиться к компании.

Указание по безопасности: Сохраняйте безопасность, выбирая гладкие поверхности, надевайте защитную обувь для предотвращения падений и избегайте выбоин, камней и других препятствий.

2. Плавание

Плавание, хождение по воде и аквааэробика позволяют двигаться без давления на суставы. Плавучесть может принести некоторое облегчение от дополнительного веса тела в ходе беременности.

Важно выбрать удар, который будет чувствовать себя комфортно и не напрягать и не травмировать шею, плечи или мышцы спины.Брасс может быть хорошим выбором для этого. Использование кикборда может помочь укрепить мышцы ног и ягодиц.

Советы по безопасности:

При входе в воду используйте перила для баланса, чтобы избежать скольжения.
Избегайте погружений или прыжков, которые могут повлиять на живот.
Избегайте теплых бассейнов, парных, джакузи и саун, чтобы минимизировать риск перегрева.

3. Велоспорт на стационарных велосипедах

Велоспорт на стационарном велосипеде, также называемом спиннингом, безопасен для большинства женщин во время беременности, в том числе для начинающих.

Преимущества включают в себя:

Велоспорт помогает повысить частоту сердечных сокращений при минимальной нагрузке на суставы и таз.
Велосипед помогает поддерживать вес тела.
Поскольку велосипед стоит на месте, риск падения невелик.

Позднее во время беременности более высокий руль может быть более удобным.

4. Йога

Занятия йогой в пренатальном периоде помогают женщинам сохранять гибкость суставов и сохранять гибкость. Йога может также помочь с болью и управлением стрессом, согласно одному исследованию.

Преимущества йоги включают в себя:

укрепление мышц
стимулирование кровообращения
помощь в поддержании здорового кровяного давления
повышение гибкости
повышение релаксации
методики обучения, помогающие женщинам сохранять спокойствие во время родов и 9009

Советы по безопасности: По мере наступления беременности, подумайте о том, чтобы пропустить следующие позы:

Если лежа на спине, вес бугорка может оказать давление на крупные вены и артерии и уменьшить приток крови к сердцу.Этот уменьшенный кровоток может привести к обмороку.

Женщинам также следует позаботиться о том, чтобы избежать перенапряжения, так как это может привести к травме.

5. Аэробика с низким уровнем воздействия

В аэробных упражнениях с низким уровнем воздействия, по крайней мере, одна нога всегда остается на земле.

Этот тип упражнений может:

укрепить сердце и легкие
помочь поддерживать мышечный тонус и баланс
ограничить нагрузку на суставы

Некоторые занятия предназначены специально для беременных женщин.Они могут быть хорошим способом познакомиться с другими людьми и тренироваться с инструктором, который квалифицирован для удовлетворения конкретных потребностей беременных женщин.

Женщины, которые уже посещают регулярные занятия аэробикой, должны сообщить инструктору, что они беременны. Затем инструктор может изменить упражнения, где это необходимо, и посоветовать подходящие движения.

6. Подготовка к родам: приседания и наклоны таза

Некоторые упражнения особенно полезны во время беременности, поскольку они готовят организм к родам и родам.

Сидение на корточках: Поскольку сидение на корточках может помочь открыть таз во время родов, это может быть хорошей идеей для занятий во время беременности.

Встаньте так, чтобы ноги были на ширине плеч и были ровными на полу, сохраняя спину прямой.
Медленно опускайте ягодицы, удерживая ступни плоскими, а колени не впереди ступней.
Удерживайте от 10 до 30 секунд в самой нижней точке, затем медленно поднимайте.

Тазовые наклоны: Они могут укрепить мышцы живота и помочь уменьшить боль в спине.

Начало на руках и коленях.
Наклоните бедра вперед и втяните живот, закругляя спину.
Задержитесь на несколько секунд.
Отпустите и отпустите.
Повторите это до 10 раз.

Упражнения Кегеля: Тонизируют мышцы тазового дна. Сильные мышцы таза помогут женщине подтолкнуть во время родов и снизить риск утечки мочи после.

Узнайте, как выполнять упражнения Кегеля, в нашей специальной статье.

Во время беременности физические упражнения могут помочь путем:

постоянного увеличения частоты сердечных сокращений и улучшения кровообращения
, снижая риск ожирения и связанных с ним осложнений, таких как гестационный диабет и гипертония
, помогая предотвратить запор, варикозное расширение вен, боль в спине и другие осложнения беременности
поддержание гибкости и силы тела
поддержание и контроль здорового набора веса
подготовка мышц к труду и родам
помощь в профилактике тромбоза глубоких вен
улучшение сна и эмоционального здоровья

Это также может:

сокращают роды и уменьшают потребность в лекарствах и облегчают боль
уменьшают риск преждевременных или кесаревых сечений
ускоряют выздоровление после родов
дают ребенку более здоровое начало

Исследования показывают, что также могут быть преимущества для ребенка, например:

— более низкая частота сердечных сокращений плода.
— более здоровая масса тела при рождении.
. Более низкая масса жира.
. Повышенная толерантность к стрессу.
. Повышенное развитие нервной системы..

Женщины, которые были активны до беременности и здоровы во время нее, часто могут продолжать, как и раньше, корректировать свою программу по мере наступления беременности.

Женщины, которые не были активны до беременности, могут начать с низкоинтенсивной программы и постепенно повышать уровень своей активности.

Как безопасно тренироваться

Несколько советов могут помочь людям оставаться в безопасности во время тренировок.

Желательно начать с разогрева в течение 5 минут и растяжения в течение 5 минут. Затем люди могут закончить сессию с 5–10 минутами более медленных упражнений, заканчивая мягким растяжением

Вот несколько полезных советов:

Носите свободную одежду, удобную одежду и хороший поддерживающий бюстгальтер.
Выберите поддерживающую обувь, соответствующую типу упражнения, чтобы предотвратить травму.
Носить компрессионные чулки, если ноги отечны.
Упражнения на ровной ровной поверхности, чтобы избежать травм.
Избегайте перегрева при занятиях спортом.
Пейте много воды до, во время и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания.
Вставайте медленно и постепенно, чтобы предотвратить головокружение.
Контролировать эффект каждого вида деятельности и при необходимости скорректировать режим по мере наступления беременности.

Помните, что:

Организм нуждается в большем количестве кислорода и энергии во время беременности.
Гормон релаксин, который организм вырабатывает больше во время беременности, вызывает растяжение связок, поддерживающих суставы, увеличивая риск травм.
Изменения веса влияют на центр тяжести, создавая дополнительную нагрузку на суставы и мышцы нижней части спины и таза и увеличивая вероятность потери равновесия.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), риски, связанные с аэробными упражнениями средней интенсивности, очень низки во время беременности. Нет никаких доказательств того, что физические упражнения приведут к преждевременным родам, потере беременности или снижению веса при рождении

Тем не менее, тело претерпевает значительные изменения в это время, и некоторые меры предосторожности необходимы.

Женщины могут оставаться в безопасности:

, заботясь о том, чтобы не перегреться
, воздерживаясь от упражнений в условиях высокой влажности
, избегая действий, которые увеличивают риск травмы живота
, избегая занятий до точки истощения
, замедляя деятельность Если невозможно говорить во время тренировки

Может потребоваться смягчить режим с течением времени.

Кто не должен заниматься?

Любой человек с таким заболеванием, как астма, болезнь сердца, гипертония, диабет или состояние, связанное с беременностью, должен поговорить со своим врачом, прежде чем менять свои привычки.

Врач может посоветовать отдыхать, если у женщины:

вагинальное кровотечение или определение
низкая предлежание плаценты или плаценты
история или возможность потери беременности или преждевременных родов
слабая шейка матки

Медицинский работник может помочь разработать программу, чтобы удовлетворить индивиду.

Спорт, которых следует избегать

Некоторые виды упражнений не подходят во время беременности. К ним относятся:

подводное плавание
, некоторые виды контактного спорта, такие как кикбоксинг и дзюдо
, занятия на высоте более 8000 футов,
, тяжелая атлетика и занятия, требующие напряжения

. Эти виды деятельности могут повлечь за собой дополнительные риски, такие как травмы и высотная болезнь. Мероприятия с риском падения — такие как катание на горных лыжах, хоккей и езда на велосипеде — также могут не подходить.

Прекратите заниматься спортом и обратитесь к врачу, если возникнет какая-либо из следующих причин:

боль, включая боль в животе, тазовой области или грудной клетке
мышечные спазмы
слабость или усталость
слабость или головокружение
тошнота
чувство холода или липкий
вагинальное кровотечение
утечка амниотической жидкости
учащенное или нерегулярное сердцебиение
внезапный отек лодыжек, рук, лица или всех них
усиление одышки
сокращений, которые продолжаются после отдыха
затруднение ходьба
сокращение движения ребенка

Регулярная физическая активность может улучшить здоровье как женщины, так и ребенка, а также облегчить выздоровление после родов, родов и послеродового периода.

Тем не менее, важно оставаться в безопасности во время упражнений, поэтому женщины должны проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения и по мере прогрессирования беременности.

13 вещей, которые нельзя делать во время беременности

Большинство женщин могут продолжать заниматься повседневными делами во время беременности, и им нужно лишь внести небольшие изменения в образ жизни. Здоровье и благополучие как женщины, так и развивающегося плода имеют первостепенное значение во время беременности, поэтому лучше избегать употребления определенных продуктов питания и выполнения потенциально рискованных действий.

В этой статье мы обсуждаем 13 вещей, которые нельзя делать во время беременности, и объясняем, почему они могут быть проблематичными:

Поделиться на PinterestПивотропные напитки во время беременности могут вызывать различные расстройства алкогольного спектра плода.

Когда беременная женщина употребляет алкоголь, алкоголь проникает через плаценту и может поражать плод. Употребление алкоголя во время беременности может вызвать фетальный алкогольный синдром.

Плод, который подвергается воздействию алкоголя в утробе матери, может развить широкий спектр расстройств алкогольного спектра плода. Эти расстройства могут вызвать следующие проблемы со здоровьем:

физические отклонения
умственные нарушения
поведенческие проблемы
судороги
плохой рост
задержки развития
снижение координации и мелкой моторики

Исследователи не уверены, сколько алкоголя , если таковые имеются, это безопасно употреблять во время беременности, поэтому большинство врачей рекомендуют беременным полностью избегать алкоголя.

Обычно беременные женщины избегают употребления определенных продуктов во время беременности, либо из-за изменения их обоняния, либо из-за того, что пища заставляет их чувствовать себя плохо. Однако есть некоторые продукты, которые следует избегать всем беременным женщинам. К ним относятся:

Мясные салаты и гастрономические салаты : мясные деликатесы и продукты, такие как готовый куриный салат, могут содержать листерии. Листерия — это бактерия, которая может проникать через плаценту и может быть смертельной для плода.
Непастеризованные соки и молочные продукты : Как и в мясных деликатесах, непастеризованные молочные продукты и соки могут содержать листерии и другие бактерии, которые могут вызвать пищевое отравление.
Некоторые мягкие сыры : Некоторые мягкие сыры могут содержать непастеризованные молочные продукты, особенно импортные мягкие сыры, такие как бри, фета и кесо бланко.
Рыба с высоким содержанием ртути : Рыба-меч, акула и скумбрия относятся к числу рыб с высоким содержанием ртути. Согласно March of Dimes, воздействие на ртуть плода может привести к повреждению мозга или проблемам со слухом и зрением.
Сырое мясо и рыба : Сырое мясо и рыба, включая суши и сырые устрицы, могут содержать как сальмонеллу, так и токсоплазмоз.Беременные женщины имеют повышенный риск заражения болезнями пищевого происхождения от этих патогенов. Пищевые заболевания могут вызвать обезвоживание, лихорадку и внутриутробный сепсис, инфекцию крови, которая может быть смертельной для плода.
Сырые яйца : сырые яйца также могут содержать сальмонеллу. Беременным женщинам следует избегать любых продуктов, которые могут содержать сырые яйца, например, непеченого теста для печенья или домашней заправки для салатов Цезарь.

Подобно алкоголю, кофеин может проникать через плаценту и воздействовать на плод.

Хотя большая часть данных о беременности и потреблении кофеина неубедительна, исследования показывают, что лучше всего ограничить потребление кофеина до 300 миллиграммов (мг) в день. Некоторые эксперты считают, что количества, превышающие это, могут быть вредными для плода и могут увеличить риск потери беременности и низкого веса при рождении.

March of Dimes рекомендует беременным женщинам потреблять не более 200 мг кофеина в день. Это составляет около 1,5 чашки кофе в день.

Хотя отдых в горячей воде может показаться эффективным способом ослабить дискомфорт во время беременности, эксперты рекомендуют избегать гидромассажных ванн и саун.

По данным Американской ассоциации беременных, гидромассажные ванны могут вызвать гипертермию или ненормально высокую температуру тела, что может привести к врожденным аномалиям.

Дополнительные действия, которые могут вызвать повышение температуры тела, включают в себя:

горячая йога или пилатес
слишком длительное принятие солнечных ванн
воздействие сильной жары
напряженных упражнений
обезвоживание

Поделиться на PinterestУчастие в контактных видах спорта увеличивает риск отслойки плаценты.

Американский колледж акушеров-гинекологов рекомендует беременным женщинам избегать контактных видов спорта, таких как футбол или бокс.

Контактные виды спорта увеличивают риск отслойки плаценты, которая является преждевременным отделением плаценты от стенки матки. Отслойка плаценты — тяжелое состояние, которое может привести к преждевременным родам, потере беременности или мертворождению.

Беременные женщины также более подвержены травмам, так как гормональные изменения в организме приводят к ослаблению связок.

После первого триместра беременности беременные женщины должны избегать любых действий, связанных с риском падения, включая катание на лыжах, катание на коньках и скалолазание.

Во время беременности центр тяжести смещается по мере расширения живота, поэтому даже небольшое падение может привести к травмам.

Многие парки развлечений не позволяют беременным женщинам совершать прогулки, в том числе американские горки или любые поездки, которые могут внезапно начаться или прекратиться.

Резкое движение этих поездок может привести к отслойке плаценты.

Беременным женщинам следует избегать смены урны для мусора. Чистка грязных ящиков для мусора может подвергнуть человека риску токсоплазмоза.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), если беременная женщина передает токсоплазмоз плоду, у ребенка могут развиться тяжелые симптомы, в том числе:

слепота
умственные нарушения
повреждение головного мозга
повреждение глаз

По данным Американской ассоциации беременных, беременным женщинам следует избегать тяжелой работы.Для некоторых женщин подъем тяжелых предметов может увеличить риск:

подтянутых мышц
грыж
малый вес при рождении
преждевременных родов

Курение сигарет во время беременности может причинить вред как женщине, так и ребенку. Помимо повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака легких, курение во время беременности может также вызвать следующие проблемы во время и после беременности:

преждевременных родов
врожденных аномалий, таких как заячья губа или волчья пасть
синдром внезапной детской смерти
проблем с плацентой

Женщинам следует бросить курить, как только они узнают, что они беременны, и избегают воздействия пассивного курения.Женщины, которые пытаются бросить курить, могут поговорить с врачом о помощи и доступных дополнительных ресурсах.

Хотя незаконное употребление наркотиков всегда опасно, оно может быть еще более вредным во время беременности.

Использование нелегальных лекарств или неправильное использование определенных рецептурных лекарств может вызвать у новорожденного синдром абстиненции у новорожденных (NAS). Ребенок с NAS будет проходить изъятие вещества при рождении.

Кроме того, употребление наркотиков может увеличить риск мертворождения, потери беременности и врожденных аномалий.

Беременные женщины должны избегать некоторых безрецептурных и безрецептурных лекарств во время беременности, поскольку они могут нанести вред плоду.

Врачи рекомендуют избегать следующих лекарств во время беременности:

ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
большинство растительных лекарственных средств
ингибиторы АПФ
некоторые лекарства от простуды в течение первого триместра
лекарств от простуды и гриппа, которые содержат определенные ингредиенты
некоторые лекарства от прыщей

Врач или фармацевт может дать совет о том, какие лекарства безопасны в использовании, и может часто рекомендовать альтернативы, если женщины больше не могут принимать свои обычные лекарства.

Хотя врачи рекомендуют большинству беременных заниматься физическими упражнениями, некоторые виды упражнений не подходят во время беременности.

Беременные женщины должны стараться избегать упражнений, которые включают в себя:

подпрыгивание, прыжки и прыжки
внезапные изменения в направлении
резкие или резкие движения
упражнения для живота на спине, такие как situps, после первого триместра

Многие упражнения, такие как ходьба, плавание и приседания, могут быть полезны во время беременности.Лучше всего поговорить с врачом о любых существующих или новых упражнениях.

Беременные женщины могут выполнять большую часть своей обычной деятельности, если они принимают некоторые необходимые меры предосторожности. В случае сомнений лучше всего проконсультироваться с врачом об ограничениях активности во время беременности.

Некоторым беременным женщинам, особенно женщинам с более высоким риском преждевременных родов или других осложнений, может потребоваться ограничение дополнительных действий, которые не перечислены в этой статье.

Витамины, минералы и добавки во время беременности

Соблюдение здоровой, разнообразной диеты во время беременности поможет вам получить большинство необходимых вам витаминов и минералов.

Но если вы беременны или есть вероятность забеременеть, вам следует принимать фолиевую кислоту.

Рекомендуется принимать:

400 микрограмм фолиевой кислоты каждый день — до беременности до 12 недель беременности.

Это позволяет снизить риск возникновения проблем с развитием ребенка в раннем возрасте. недели беременности.

Департамент здравоохранения и социального обеспечения также рекомендует вам рассмотреть возможность приема добавки витамина D.

Не принимайте добавки с витамином А или добавки, содержащие витамин А (ретинол), так как слишком много витамина А может нанести вред вашему ребенку. Всегда проверяйте этикетку.

Вам также необходимо знать, каких продуктов следует избегать при беременности.

Где взять добавки для беременных

Вы можете получить добавки в аптеках и супермаркетах, или терапевт может назначить их для вас.

Если вы хотите получить фолиевую кислоту из мультивитаминной таблетки, убедитесь, что в таблетке нет витамина А (или ретинола).

Вы можете получить бесплатные витамины, если вы имеете право на программу Healthy Start.

Узнайте больше о схеме Healthy Start.

Фолиевая кислота до и во время беременности

Вам следует принимать по 400 мкг таблетки фолиевой кислоты каждый день до беременности и до 12 недель беременности.

Фолиевая кислота может помочь предотвратить врожденные дефекты, известные как дефекты нервной трубки, включая расщелину позвоночника.

Если вы не принимали фолиевую кислоту до зачатия, вам следует начать, как только вы узнаете, что беременны.

Вы должны также есть продукты, которые содержат фолат (естественная форма фолиевой кислоты), такие как зеленые листовые овощи.

К некоторым хлопьям для завтрака и некоторым жирным спредам, таким как маргарин, может быть добавлена фолиевая кислота.

Трудно получить количество фолиевой кислоты, рекомендованное для здоровой беременности, из одной пищи, поэтому важно принимать добавки фолиевой кислоты.

Узнайте больше о здоровом питании во время беременности.

Фолиевая кислота с более высокой дозой

У некоторых женщин больше шансов забеременеть при дефекте нервной трубки, и им рекомендуется принимать более высокую дозу 5 мг фолиевой кислоты каждый день до 12 недель беременный.

У вас может быть больше шансов, если:

у вас или у биологического отца ребенка есть дефект нервной трубки
у вас или у биологического отца ребенка есть семейный анамнез с дефектами нервной трубки
у вас была предыдущая беременность, затронутая дефект нервной трубки
у вас диабет
вы принимаете противоэпилептическое лекарство
вы принимаете антиретровирусное лекарство от ВИЧ

Если что-то из этого относится к вам, поговорите с терапевтом.Они могут назначить более высокую дозу фолиевой кислоты.

Врач или акушерка могут также порекомендовать дополнительные скрининговые тесты во время беременности.

Узнайте об эпилепсии и беременности.

Витамин D при беременности

Коронавирусное обновление

Подумайте о приеме 10 мкг витамина D в день, чтобы сохранить здоровье костей и мышц.

Это потому, что вы не можете получать достаточное количество витамина D от солнечного света, если большую часть дня находитесь в помещении.

Было несколько сообщений о том, что витамин D снижает риск коронавируса. Однако в настоящее время нет достаточных доказательств, подтверждающих это.

Все взрослые, включая беременных и кормящих женщин, нуждаются в 10 мкг витамина D каждый день и должны рассмотреть возможность приема добавки, содержащей это количество, в период с сентября по март.

Витамин D регулирует количество кальция и фосфатов в организме, которые необходимы для поддержания здоровья костей, зубов и мышц.

Наш организм вырабатывает витамин D, когда наша кожа подвергается воздействию летнего солнечного света (с конца марта / начала апреля до конца сентября).

Витамин D также содержится в некоторых продуктах, в том числе:

жирная рыба (например, лосось, скумбрия, сельдь и сардины)
яиц
красное мясо

Витамин D добавляется в некоторые хлопья для завтрака, жирные спреды и немолочные альтернативы молоку. Суммы, добавленные к этим продуктам, могут варьироваться и могут быть только небольшими.

Поскольку витамин D содержится только в небольшом количестве продуктов, будь то в натуральном или добавленном виде, трудно получить достаточно от одной пищи.

Большинство людей в Великобритании, вероятно, получат достаточное количество витамина D от солнечного света и здорового, сбалансированного питания весной и летом, поэтому вы можете отказаться от приема добавки витамина D в эти месяцы.

Точно неизвестно, сколько времени требуется на солнце, чтобы вырабатывать достаточное количество витамина D для удовлетворения потребностей организма, но если вы находитесь на солнце, позаботьтесь о том, чтобы покрыть или защитить свою кожу солнцезащитным кремом, прежде чем вы начнете краснеть. или сжечь.

Вы можете получать витаминные добавки, содержащие витамин D, бесплатно, если вы беременны или кормите грудью и имеете право на участие в программе Healthy Start.

Если у вас темная кожа или вы всегда покрываете ее

У вас может быть особый риск нехватки витамина D, если:

у вас темная кожа (например, если вы африканец, африканец Карибского бассейна или юг Азиатское происхождение)
Вы не часто подвергаете свою кожу воздействию солнца — например, если вы всегда закрываете кожу на улице или проводите много времени в помещении

Возможно, вам следует рассмотреть возможность ежедневного приема витамина D в день. год. Поговорите с акушеркой или врачом, если это относится к вам.

Железо во время беременности

Если у вас мало железа, вы, вероятно, очень устали и можете страдать от анемии.

Постное мясо, зеленые листовые овощи, сухофрукты и орехи содержат железо.

Если вы хотите есть арахис или продукты, которые содержат арахис (например, арахисовое масло) во время беременности, вы можете сделать это как часть здоровой сбалансированной диеты, если у вас нет аллергии на них или ваш врач не советует вам этого делать. к.

Многие хлопья для завтрака содержат железо.Если уровень железа в крови становится низким, врач общей практики или акушерка посоветуют вам принимать добавки железа.

Витамин С во время беременности

Витамин С защищает клетки и помогает им оставаться здоровыми.

Он содержится в большом количестве фруктов и овощей, а сбалансированная диета может обеспечить вас всем необходимым витамином С.

Хорошие источники включают в себя:

апельсинов и апельсинового сока
красного и зеленого перца
клубники
черной смородины
брокколи
брюссельской капусты
картофеля

Кальций во время беременности

Кальций жизненно необходим для формирования костей и зубов вашего ребенка.

Источники кальция включают:

молоко, сыр и йогурт
зеленых листовых овощей, таких как рукола, кресс-салат или кудрявая капуста
тофу
соевых напитков с добавлением кальция
хлеба и любые продукты, приготовленные из обогащенной муки
рыб, где вы едите кости, такие как сардины и сардины

вегетарианское, веганское и специальные диеты во время беременности

Разнообразное и сбалансированное вегетарианское питание должно обеспечивать достаточное количество питательных веществ для вас и вашего ребенка во время беременности.

Но вам может быть сложнее получить достаточно железа и витамина B12.

Поговорите с акушеркой или врачом о том, как убедиться, что вы получаете достаточно этих важных питательных веществ.

Если вы веган или придерживаетесь ограниченной диеты из-за пищевой непереносимости (например, безглютеновой диеты при целиакии) или по религиозным соображениям, поговорите с акушеркой или врачом общей практики.

Попросите, чтобы вас направили к диетологу за советом, как убедиться, что вы получаете все необходимые для вас и вашего ребенка питательные вещества.

Узнайте больше о здоровом питании для вегетарианских и веганских беременных женщин.

Витамины Healthy Start

Вы можете иметь право на программу Healthy Start, которая предоставляет ваучеры беременным женщинам и семьям, которые соответствуют критериям.

Ваучеры можно использовать для покупки молока и простых свежих и замороженных фруктов и овощей в местных магазинах.

Вы также можете получить купоны, которые можно обменять на бесплатные витамины.

Если вы не имеете права на программу Healthy Start, некоторые организации NHS по-прежнему предлагают витамины бесплатно или продают их.Спросите акушерку о том, что доступно в вашем районе.

Узнайте больше на веб-сайте Healthy Start, включая информацию о том, кто может претендовать на Healthy Start. Или позвоните по телефону доверия «Здоровый старт»: 0345 607 6823.

Обзор СМИ в последний раз: 5 февраля 2020 г.
Обзор СМИ: 5 февраля 2023 г.

Получайте электронные письма Start4Life по беременности и родам

Подпишитесь на еженедельные электронные письма Start4Life для получения экспертных советов, видео и советов по беременности, родам и не только.

Последняя проверка страницы: 14 февраля 2020 г.
Следующий срок рассмотрения: 14 февраля 2023 г.

Фолат для беременных — Better Health Channel

Фолат (или «фолиевая кислота» при добавлении в пищу или при приеме в качестве добавки) является витамином группы В, необходимым для здорового развития плода на ранних сроках беременности, в частности его нервной трубки.

Женщины детородного возраста должны ежедневно принимать дополнительное количество фолиевой кислоты для предотвращения дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. Даже женщины, которые не планируют иметь ребенка, должны увеличить потребление фолиевой кислоты, потому что около половины всех беременностей в Австралии незапланированы.

Фолат, принятый до зачатия и в течение первых нескольких недель беременности, может предотвратить семь из десяти случаев дефектов нервной трубки. Ежегодно в Австралии более 600 беременностей страдают от дефектов нервной трубки.

Нервная трубка

У развивающегося плода нервная трубка позже станет мозгом ребенка, спинным мозгом и костями, которые их окружают. Если что-то идет не так в их развитии, результат называется дефектом нервной трубки. Это может вызвать широкий спектр нарушений, таких как потеря контроля над мочевым пузырем и кишечником и паралич ног.В некоторых случаях последствия могут быть более серьезными.

Нервная трубка ребенка формируется и закрывается в первые четыре-шесть недель беременности. К тому времени, когда большинство женщин знают или подозревают, что они беременны, время для развивающегося плода, чтобы извлечь выгоду из дополнительного фолиевой кислоты, прошло.

Фолиевая кислота диетическая

Большинство женщин не получают достаточно фолиевой кислоты из своего рациона. Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты для женщин составляет 400 мкг в день. Трудно измерить, сколько фолиевой кислоты вы получаете из своего рациона, потому что витамин зависит от того, как продукты готовятся и хранятся.

Потребность в фолиевой кислоте значительно возрастает во время беременности, поэтому женщины должны стремиться потреблять не менее 600 мкг фолиевой кислоты из своего обычного ежедневного рациона. В дополнение к употреблению продуктов, богатых фолатом, если вы планируете беременность или находитесь на ранних стадиях беременности (первые три месяца или «первый триместр»), вам следует принимать ежедневные добавки, содержащие 0,5 мг фолиевой кислоты.

Если вы планируете беременность, рекомендуется увеличить ежедневное потребление фолиевой кислоты в течение по крайней мере одного месяца до беременности .

Даже женщины, которые не планируют иметь ребенка, должны увеличить потребление фолиевой кислоты, если они ведут половую жизнь, потому что около половины всех беременностей незапланированы.

Продукты в Австралии, обогащенные фолиевой кислотой

Фолиевая кислота — это искусственная форма фолата, которая добавляется ко многим другим продуктам, в которых нет фолата. С октября 2009 года вся пшеничная мука, используемая для выпечки хлеба в Австралии, должна содержать фолиевую кислоту. Это означает, что большая часть хлеба, продаваемого в Австралии (кроме органического хлеба), обогащена фолиевой кислотой.Это соответствует обязательному стандарту по обогащению фолиевой кислоты в Австралии. Этот стандарт был введен, чтобы помочь уменьшить количество дефектов нервной трубки.

Хлопья для завтрака и фруктовые соки для продажи в Австралии также могут содержать фолиевую кислоту.

Как увеличить потребление фолиевой кислоты

Вы можете получить достаточно фолиевой кислоты, если вы:

принимать добавки фолиевой кислоты
Ешьте продукты, богатые фолатами — фолат присутствует в различных овощах (таких как спаржа, шпинат и брокколи) и фруктах (таких как апельсины, бананы и клубника), а также в бобовых (таких как нут, сушеная фасоль и чечевица), зерновые, орехи и дрожжевые экстракты, такие как Vegemite
Выбирайте продукты, обогащенные фолиевой кислотой — сюда входят некоторые хлопья для завтрака, фруктовые соки и большинство хлеба.

Женщинам с повышенным риском нужно больше фолиевой кислоты

Некоторые женщины имеют более высокий риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки. Для этих женщин диетического фолата одного недостаточно, т.

Вы подвергаетесь большему риску, если вы (или ваш партнер):

уже есть ребенок с дефектом нервной трубки
сами имеют дефект нервной трубки
имеют близкого родственника, затронутого дефектом нервной трубки
принимать лекарства от эпилепсии или судорог — некоторые лекарства влияют на абсорбцию фолата
имеют диабет 1 типа — обсудите добавки фолиевой кислоты с врачом.

Если вы подвержены более высокому риску, вам следует принимать более высокую дозу (5 мг) фолата каждый день. Это в 10 раз выше, чем рекомендуется для женщин с низким риском. Эти высокие дозы следует принимать под наблюдением врача .

Где можно получить помощь

Ваш доктор
Клиника планирования семьи
Планирование семьи Виктория Тел. 1800 013 952 или (03) 9257 0100 — для получения информации о дефектах фолата и нервной трубки
Ассоциация диетологов Австралии Тел.1800 812 942
Аптекарь
Общественный центр здоровья

Что нужно запомнить

Фолат снижает риск дефектов нервной трубки у детей.
Даже женщины, которые не планируют иметь ребенка, должны увеличить потребление фолиевой кислоты (если они детородного возраста), потому что около половины всех беременностей незапланированы.

Использование добавок фолиевой кислоты является хорошим способом обеспечить адекватное ежедневное потребление.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена в консультации и одобрена: Королевская женская больница

Последнее обновление: Сентябрь 2015

Содержимое этого сайта предоставляется исключительно в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не подтверждает и не поддерживает такую терапию, услугу, продукт или лечение и не заменяет рекомендации вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом сайте, не являются исчерпывающим руководством по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному медицинскому работнику для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социального обеспечения не несут никакой ответственности за доверие любого пользователя к материалам, содержащимся на этом сайте.

что делать в домашних условиях

Как определить повышение тонуса в матке?

Как снять повышенный тонус матки у беременных?

Почему возникает повышенный тонус матки? (adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});

Что такое тонус матки?

Строение матки

Основные причины повышенного тонуса матки во время беременности

В чем опасность гипертонуса?

Симптомы

Диагностика

Методы снятия гипертонуса матки

Рекомендации врачей

Дыхательные упражнения

Диетическое питание при гипертонусе матки при беременности

Медикаментозное лечение

Профилактика, прогноз

Повышенный тонус матки при беременности

Чем опасен тонус матки?

Причины гипертонуса матки

Симптомы: как определить, что матка в тонусе?

Диагностика тонуса матки

Гипертонус матки: лечение

Чем опасен тонус матки на разных сроках беременности

Причины тонуса матки при беременности

Соглашаться ли на госпитализацию?

Как снять тонус матки в домашних условиях?

Профилактика

Полезное видео про гипертонус матки при беременности

К чему может привести тонус матки?

Причины повышения тонуса матки

Какие ощущения возникают при тонусе матки?

Как диагностировать тонус матки?

Как избежать тонуса матки?

Как помочь себе в домашних условиях

Как ещё можно снять тонус матки при беременности?

Основные рекомендации

1. Быстрая ходьба

2. Плавание

3. Велоспорт на стационарных велосипедах

4. Йога

5. Аэробика с низким уровнем воздействия

6. Подготовка к родам: приседания и наклоны таза

Как безопасно тренироваться

Кто не должен заниматься?

Спорт, которых следует избегать

Где взять добавки для беременных

Фолиевая кислота до и во время беременности

Фолиевая кислота с более высокой дозой

Витамин D при беременности

Коронавирусное обновление

Если у вас темная кожа или вы всегда покрываете ее

Железо во время беременности

Витамин С во время беременности

Кальций во время беременности

вегетарианское, веганское и специальные диеты во время беременности

Витамины Healthy Start

Получайте электронные письма Start4Life по беременности и родам

Фолат для беременных — Better Health Channel

Нервная трубка

Фолиевая кислота диетическая

Продукты в Австралии, обогащенные фолиевой кислотой

Как увеличить потребление фолиевой кислоты

Женщинам с повышенным риском нужно больше фолиевой кислоты

Где можно получить помощь

Что нужно запомнить

Контент-партнер

Добавить комментарий Отменить ответ

Почему возникает повышенный тонус матки?