Когда речь заходит о питании при грудном вскармливании, обычно выделяют три утверждения: женщина должна соблюдать диету при грудном вскармливании, кушать за двоих и пить как можно больше жидкости. Давайте рассмотрим все три утверждения
1. Диета при грудном вскармливании
Уже в роддоме мама начинает слышать запреты касательные еды. Это нельзя, это надо ограничить, это вредно, Получается, что женщина при грудном вскармливании должна сидеть чуть ли не на хлебе и воде. И многие считают, что должны ограничивать себя на протяжении всего периода грудного вскармливания. Но в действительности, все не так страшно.
Совершенно не нужно соблюдать диету при грудном вскармливании долго. Достаточно ограничивать себя несколько недель в самом начале кормления. Затем постепенно можно вводить в свой рацион самые разнообразные продукты, следя за реакцией ребенка. Что бы легче было отследить, на какие продукты ребенок среагировал, новую еду лучше пробовать с утра и в небольших количествах. Всегда старайтесь запоминать, а может быть и записывать, что вы съели нового. Если ребенок среагировал на какой-то продукт, его просто следует исключить из вашего рациона на месяц, а потом можно попробовать снова.
В принципе, если ваш ребенок не склонен к аллергическим реакциям, кормящая мама может есть практически все, что хочется. Нет никаких строгих запретов.
Основной принцип питания при грудном вскармливании — еда должна здоровой и разнообразной. Выбирая, что маме съесть, предпочтение должно отдаваться продуктам наиболее натуральным, не содержащим каких-либо добавок. Очень часто реакция появляется не на сам продукт, а на какие-то химические добавки, которые он содержит. Поэтому, если вы выбираете, допустим, йогурт, выбирайте тот, который не содержит красителей, консервантов и других добавок. Если, например, вы съели яблоко из магазина и у ребенка покраснели щечки, большая вероятность в том, что ребенок среагировал не на само яблоко, а на то чем его обработали, и, если бы вы съели яблоко из собственного сада, то и реакции, скорее всего, не появилось бы. Конечно, кормящей маме не стоит есть фаст-фуд, чипсы, газировку и другие вредности. Но, к слову, эти продукты любому человеку не полезны.
Есть все же продукты из так называемой «группы риска», которые следует ограничить при питании во время грудного вскармливания, но не значит, что нельзя употреблять совсем.
Молоко. Да, да, несмотря на то, что часто мамам советуют пить больше молока или чай с молоком, коровье молоко является продуктом риска. Непереносимость коровьего белка встречается у детей достаточно часто. Это касается в первую очередь цельного коровьего молока. Совсем отказываться от молока и молочных продуктов не стоит, но если у ребенка боли и бурление в животике, сыпь, расстройство стула, то стоит попробовать на время отказаться от молочных продуктов на пару недель.
Красные овощи, фрукты и ягоды. Опасность представляет пигмент, который придает овощам и фруктам красную окраску. Но это не значит, что есть красные овощи и фрукты нельзя, просто не стоит увлекаться. Вы понизите риск возникновения аллергических реакций, если снимете с красного яблока кожуру.
Экзотические фрукты могут стать причиной аллергии по причине того, что они не распространены в наших местах и наши организмы к ним не привычны. Тем не менее, например банан, несмотря на то, что в наших краях он не произрастает, уже можно не считать экзотикой, так как бананы стали привычной для нас пищей.
Распространенные аллергены: цитрусовые, шоколад, мед, орехи, рыба, яйцо, морепродукты.
Кофе и продукты, содержащие кофеин могут вызвать у ребенка возбуждение, но одна чашечка кофе по утрам, если маме хочется, не навредит ребенку.
Острая и пряная еда, может изменить вкус молока если употреблять ее в больших количествах.
Газообразующие продукты, к которым относятся капуста, огурцы, бобовые, виноград могут вызвать повышенное газообразование в животике ребенка и зелень в стуле.
Сладости и сдоба могут вызвать брожение и повышенное газообразование в животике у ребенка. Кроме того, на магазинные сладости может быть аллергическая реакция из-за различных добавок, которые в них содержаться. Из сладостей лучше отдать предпочтение мармеладу, зефиру, домашней выпечке.
Алкоголь. Ну, здесь я думаю все понятно и объяснений не требуется. Тем не менее, кормящей маме позволительно иногда выпить бокал хорошего сухого вина или небольшое количество пива. Исследования показали, что однократный прием одной порции алкоголя, содержащей до 10 мл спирта, не навредит малышу. По крайней мере, это лучше, чем когда мама отказывается из-за грудного вскармливания из-за того, что вынуждена постоянно отказывать себе во всем. Иногда можно и расслабиться.
При выборе диеты при грудном вскармливании помните о продуктах из группы риска. Еще раз повторю, что продукты из группы риска не нужно исключать из рациона кормящей мамы полностью, просто нужно помнить, что эти продукты могут вызвать негативные реакции ребенка, употреблять их с осторожностью и в небольших количествах, по крайней мере, первые полгода кормления грудью.
Так же, имейте в виду, что бывает индивидуальная непереносимость ребенком каких-то продуктов. То есть ребенок хорошо переносит абсолютно все продукты, и только на некоторые из них выдает негативную реакцию. Такие продукты можно вычислить только методом проб. Кроме того, важно помнить, что через ваше молоко ребенок знакомиться со взрослой пищей и учится вырабатывать ферменты для ее переваривания. Это как бы тренировка к переходу на общий стол.
2. Кормящая мама должна кушать «за двоих»
Мнение, что женщина во время грудного вскармливания должна много кушать не имеет под собой оснований. Да, выработка молока и процесс кормления требует энергии и дополнительных калорий, но это не значит, что есть надо «за двоих». Достаточно к обычному рациону женщины прибавить дополнительные 500-600 килокалорий в день, что бы покрыть расходы энергии на лактацию. Стремление же мамы впихнуть в себя побольше еды, потому что надо, грозит прибавкой в весе, а потом располневшая мама будет говорить, что это грудное вскармливание виновато в том, что она набрала вес и не может похудеть. Если питаться правильно, то грудное вскармливание наоборот помогает женщине быстрее вернуться в добеременную форму, а небольшие физические нагрузки и простые упражнения помогут сохранить фигуру.
Для кормящей мамы оптимально питаться дробными порциями, то есть часто, но понемногу. Между основными приемами пищи можно перекусывать фруктами, овощами, кисломолочными продуктами, устраивать чаепития.
3. При грудном вскармливании нужно больше пить, что бы было много молока.
Мнение что женщина при грудном вскармливании должна много пить, что бы было больше молока тоже спорно. В этом вопросе, как и во всем, хороша золотая середина. Мало плохо и много плохо. Прямой зависимости между количеством выпитой жидкости и количеством образованного молока нет. Количество молока у мамы зависит от гормона пролактина, а никак не от количества выпитой жидкости. Но, если пить мало, то у мамы может начаться обезвоживание. Кроме того, скудное питье при грудном вскармливании может сделать молоко более вязким, оно будет хуже вытекать из груди, а это риск застоев. С другой стороны, употребление слишком большого количества жидкости дает излишнюю нагрузку на почки, а так же может вызвать отеки, которые, в свою очередь, так же могут помешать хорошему выделению молока из груди. Оптимально, если кормящая мама будет употреблять не менее 2х литров жидкости в сутки. А проще говоря, достаточно пить по жажде, столько, сколько хочется.
ГВ и новая беременность — пишет PRINTEMPS на BabyBlog
Мама кормит грудью малыша и вдруг узнает, что снова беременна. Что же делать? Обычно сразу же приходит мысль о необходимости срочного отлучения первого ребенка. Иногда, действительно, бывает нужно поторопиться, но в большинстве случаев спешить не обязательно.
Две разных ситуации. Первая. Разница между детьми получается маленькой. Например, когда родится второй малыш, первому будет чуть больше года. Для этой ситуации оптимальным будет одновременное кормление двух разновозрастных детей. Иногда это называется кормление тандемом (в иностранной литературе по грудному вскармливанию). Если разница между детьми очень мала, то их кормление следует рассматривать, как кормление близнецов.
Когда ко мне обращается мама в подобной ситуации, обычно она спрашивает о том, как ей отлучить от груди первого ребенка. Она не знает, что делать, малыш еще такой маленький, нуждается в грудном молоке, но она же должна подумать и о другом ребенке, прерывать беременность она не будет: Мама с облегчением узнает, что кормление малыша никак не повлияет на ее беременность, если она будет соблюдать некоторые правила.
Прежде всего — полноценное питание, разнообразное, достаточное, возможно, с добавлением витаминных и минеральных добавок. Если питаться не очень хорошо, то материнский организм будет перераспределять питательные вещества в пользу плода и образования молока, матери останется меньше необходимого.
Должна быть найдена возможность отдыха для мамы. К маме беременной и кормящей можно относиться также, как к маме, ждущей двойню. Ей нужно больше помогать.
Во время беременности соски часто становятся чувствительными, и мама может испытывать неприятные или болезненные ощущения во время прикладывания малыша. В такой ситуации необходимо, прежде всего, следить за захватом соска. Обычно мама, кормящая долго, уменьшает бдительность и позволяет малышу менять захват. Ей не больно, значит, пусть малыш так держит сосок, как получается. Это не верно в любом случае, а во время беременности безболезненное неправильное прикладывание часто становится болезненным. Маме необходимо опять подавать ребенку грудь, как новорожденному, вставляя сосок в рот малыша, как можно глубже, и контролировать захват во время сосания, поправляя малыша при необходимости.
Иногда болезненные ощущения появляются и при абсолютно правильном прикладывании, они длятся от нескольких дней, до нескольких недель. После рождения нового малыша эти ощущения проходят.
Маме, кормящей, например, полугодовалого крошку, трудно представить, что через 9 месяцев она должна будет кормить еще одного малыша. Ей было бы проще, если бы она знала, как ведет себя полуторагодовалый грудничок. Ему прикладывания к груди нужны в основном, что бы уснуть, а спит он днем обычно один раз, сосет на ночь, ночью и иногда днем, несколько раз понемногу. Новорожденный ведет себя по-другому. Сосет чаще и продолжительнее. Будут ситуации, когда дети будут прикладываться к груди одновременно. Но старший ребенок будет сосать реже и не так долго, как новорожденный. Некоторое время уйдет на общее приспособление к ситуации. Постепенно такое положение вещей станет привычным. Ночью в родительской постели окажутся два ребенка. Это необходимо учитывать заранее и расширить спальное место, насколько это возможно. Всем должно быть удобно.
Сопутствующий вопрос всегда о ношении ребенка на руках. Ребенку нужно еще быть на руках довольно часто, он укачивается перед снами. Как быть, если мама ждет нового малыша? В большинстве случаев специально ничего делать не нужно. Если мама носит на руках малыша с рождения, она привыкла к возрастающей постепенно нагрузке, она будет продолжать к ней постепенно адаптироваться. Подрастающего малыша нужно научиться удобно носить на боку. Малыш как бы сидит на мамином боку, мама поддерживает его одной рукой под попку. Также ребенок сидит в лоскутном держателе или перевязи. Так ребенка можно носить практически всю беременность. Малыш — не гиря. Его вес перераспределяется и держать его легче, чем, например, сумку такого же веса. Никогда не забуду, как я решила, что легко притащу домой арбуз, весом 16кг, ведь столько же весила моя 2х годовалая дочка, которую я еще относительно часто брала на руки, и могла проносить, при необходимости, на довольно большие расстояния. До дома было 200 метров. Все эти метры я не могла понять, почему такая колоссальная разница в ощущениях: Конечно же, надо стараться свести ношение ребенка к минимуму. Надо по-чаще опускаться к малышу, брать малыша на руки садясь рядом с ним на пол. Если малыша нужно укачивать перед сном, то нужно привыкнуть качать его сидя, а не стоя. Маме должны помогать носить малыша при необходимости другие домочадцы. Но полностью лишать маминых рук маленького ребенка невозможно и ненужно.
Иногда грудное вскармливание первого ребенка приходится прекращать. Прежде всего, тогда, когда у матери выраженный токсикоз первой половины беременности. Бывает так, что ребенок, получающий мамино молоко в такой ситуации начинает также испытывать симптомы токсикоза: его подташнивает и бывает рвота. Эта ситуация встречается крайне редко, но ребенка приходится отлучать от груди. При угрозе прерывания беременности также не рекомендуется продолжать грудное вскармливание ребенка.
В большинстве случаев, матка не чувствительна к воздействию окситоцина, образующегося при раздражении сосков до 20-22 недели беременности.
У большинства женщин, кормящих до окончания беременности, стимуляция сосков сосанием не вызывает родовой деятельности, если только не наступил срок ее естественного начала.
Вторая ситуация. Если беременность наступила, когда первый ребенок уже находится на пути к естественному отлучению от груди, можно ему помочь закончить быстрее. Кормить одновременно трехлетку и новорожденного не обязательно. В такой ситуации все будет вполне естественно, ведь у мамы впереди, по крайней мере, 6-7 месяцев для того, что бы постепенно отлучить старшего ребенка от груди и перевести его в собственную кроватку. Отлучение лучше завершить не позже, чем за 1,5-2 месяца до родов, что бы малыш успел привыкнуть к новой жизни. В большинстве случаев я рекомендую постепенное отлучение малыша, когда мама старается отвлекать ребенка от мыслей о прикладывании и начинает предлагать ему засыпать без посасывания груди. Малыш сосет перед сном, но засыпает без груди. Постепенно время сосания сокращается. И в какой-то момент можно предложить уснуть вовсе без сосания. К этому времени дневные прикладывания тоже пропадают. Вместо сосания можно предложить выпить или съесть что-нибудь вкусное. С этого момента нужно говорить малышу, что молоко закончилось и сосать он больше не будет. Необходимо давать малышу понять, что вы любите его также, как и прежде, что ничего не изменилось, он только больше не сосет. Конечно же, не нужно объяснять малышу, что в скором времени у вас будет новый сосунок, которому надо освободить место под грудью. Если, при появлении малыша, старший ребенок заинтересуется его кормлением, можно ему объяснить, что малыш сосет грудь потому, что он маленький, без зубов, не умеет есть из тарелочки и может переваривать только мамино молочко. Старшему ребенку можно сказать, что он тоже так питался, когда был такой же маленький. Что касается переселения из родительской постели в свою собственную, то для ребенка, спавшего с мамой с рождения и начавшего вырастать из необходимости совместного сна так же, как и из грудного вскармливания, больших проблем не предвидится. Переселяться можно через некоторое время после отлучения. Проще всего вместе с малышом организовать его собственное спальное место. Например, вместе выбрать в магазине подходящий детский диванчик, постельное белье. Пусть малыш повесит над своей новой постелью свои рисунки, как- то обустроит это место на свой вкус. Малыш быстро привыкнет к своему новому спальному месту, если все останется по прежнему: та же комната, мама рядом, на ночь читают книжку или рассказывают сказку и не оставляют его одного, пока он засыпает. Если все было проведено своевременно, и у мамы со старшим малышом сохранились доверительные хорошие отношения, появление нового малыша и его грудное вскармливание никаких эмоциональных проблем для старшего ребенка не создаст. Он воспримет его, как должное, как закономерный ход событий. Между прочим, укладывать старшего малыша, рассказывать сказку или читать можно во время кормления новорожденного. Одно другому совершенно не мешает.
Чаще всего маленькая разница между детьми получается по воле случая, а не по замыслу родителей. У кормящих мам этому способствует уверенность в том, что наступление новой беременности невозможно, пока ребенок кормится молоком. Действительно, существует лактационная аменорея, состояние, длящееся у 96% кормящих естественным образом мам, по крайней мере, полгода после родов, а у многих — более 1,5-2 лет. При естественном вскармливании первого ребенка женщина не может точно знать, когда восстановится цикличность ее существования. Если во время естественного вскармливания менструации возобновились, например, через 2г3 месяца после родов, то, скорее всего, при кормлении естественным образом следующих детей, это случится примерно в те же сроки. Но есть 4% женщин, у которых лактационной аменореи практически нет. Первородящая женщина, к сожалению, заранее не может знать, как будет вести себя ее организм. Поэтому не стоит полагаться на случай уже через 5-6 недель после родов. Для мамы и ее детей будет лучше, если новая беременность наступит через несколько месяцев после завершения грудного вскармливания первого ребенка естественным образом. В этом случае, скорее всего, рождение второго малыша произойдет не раньше, чем старшему исполнится три года.
Я уверена, что необходимо учитывать интересы обоих детей. Рожденный первым малыш нуждается в мамином внимании и молоке точно также, как и второй ребенок. Всем детям первых трех лет жизни необходимы мамино молоко, возможность приложится к груди по необходимости, нужны мамины руки и много маминого внимания. Вне зависимости от получающейся разницы между детьми, нужно стараться сделать так, что бы оба ребенка получили все, что им необходимо.
Питание во время ГВ — пишет walking on the stars на BabyBlog
Лактация — весьма энергоемкий процесс, требующий много еды:). На один литр молока уходит 600-900 ккал.
Молоко больше, чем на 80% состоит из воды, поэтому кормящей маме надо дополнительно выпивать 1-1,5 литра жидкости (или, как пишут зарубежники — выпивать в день не меньше 8-10 стаканов жидкости)
Питание должно быть разнообразным. Необходимо в день съедать все группы продуктов — мясо/рыбу, овощи, фрукты, крупы, молоко/кисломолочные продукты.
Недопустимо «сидение» на гречке с сушками и водой.
Есть надо 4-5 раз в день, обязательно.
Каких продуктов избегать?
— яица и курица. А также все яйцесодержащие соусы (майонез, в первую очередь). При этом выпечку, содержащую яйца, можно — при долгой температурной обработке белок полностью разрушается.
— шоколад (и какао тоже!)
— орехи (рекомендация зарубежников, где распространен арахис и арахисосодеражщие продукты и очень часто встречается аллергия на него)
— морепродукты (и красная икра в том числе!). Морепродукты — это кальмары, осьминоги, мидии, гребешки и прочее. Рыба — это рыба, она не морепродукт, ее можно:).
— цитрусовые (в том числе и лимон, никакого чая с лимоном:))
— соевый соус
Обращаю Ваше внимание на то, что исключать продукты рекомендуется только в первые три месяца жизни ребенка. Затем Вы вводите эти продукты по-одному (не апельсин в шоколаде, а сегодня и завтра — чай с лимоном, а через неделю — шоколадная конфета:)) и смотрите на реакцию младенца. Если он здоров и весел — ешьте на здоровье. Если обсыпался или выдал боли в животе или резко покрылся себорейными корочками («корочки» на голове) — увы и ах, откладывайте этот продукт еще на 3-4 месяца.
Желательно ограничивать:
— цельное молоко (может вызывать колики у ребенка и/или провоцировать развитие аллергии к белкам коровьего молока) и сгущеное молоко с сахаром. Цельное молоко — не более стакана в день, сгущенку — пару чайных ложек, не больше.
— сыр из коровьего молока, особенно «желтые» сорта — один-два бутерброда в день и все.
— творог — большое количество белков коровьего молока. Если Вы едите творог — не ешьте в этот день сыра. Сырники и другую выпечку с творогом можно, чем дольше она — выпечка — готовится, тем лучше.
— потенциальные аллергены — клубника, малина, черная смородина, ежевика, персики и абрикосы, черешня и помидоры. От них не надо отказываться. Но набрасываться и съедать по три килограмма за день (да, мы дикие северные люди, мы так можем:)) тоже не следует. В сутки ровно столько ярко-окрашенных фруктов-ягод, сколько поместится в двух ладонях. Ваших, а не мужа! И не жадничайте:).
Бананы — не более 2 штук в день
— кофе и крепкий черный чай — большое количество кофеина возбуждает ребенка и может даже вызывать у него головную боль. Особо подчеркиваю, речь идет о крепком черном чае. Светло-желтая водичка в ограничениях не нуждается:). Одна чашка кофе с утра — вполне разрешается.
-алкоголь. Небольшое количество алкоголя (полбокала вина или шампанского, маленький бокал пива) не требует никаких специальных мер — но постарайтесь этим не злоупотреблять, печень младенца не железная. Если же Вы планируете массивное алкогольное возлияние — заранее позаботесь о том, чем кормить ребенка в 3-4 часа после окончания приема алкоголя, когда Вам нельзя будет кормить.
— консервы и готовые колбасы, сосиски, копченую рыбу и т.д. От одной кильки или шпротины плохо не станет, но вот от целиком съеденной баночки консервов… Тоже самое относится и к колбасе-копченой рыбе. Если Вы закоптили рыбу сами — ешьте на здоровье. Если Вы умеете сами делать колбасу — ешьте с удовольствием. Продукты промышленного производства содержат слишком много консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса и прочей дребедени, чтобы их можно было безбоязнено есть в любых количествах.
— готовые торты и пирожные с кремом. Если Вы сами приготовили эклеры или песочный торт с розочками:) — ешьте сколько хотите. А вот готовых десертов лучше избегать. Слишком много там дешевых маргаринов и отдушек с красителями.
— белый хлеб и сдоба. Не больше трех-четырех кусочков белого хлеба в день, если хотите булочек — не ешьте белого хлеба вовсе.
Разве можно есть…?!
Рыбу — можно и нужно, не меньше 2-3 раз в неделю. Начинайте с трески, камбалы, хека, минтая, ледяной рыбы и т.д.
Морковь и свеклу — да.
Вишню, красную смородину, крыжовник, чернику, голубику, клюкву, бруснику — да
Жареное, жирное, соленое — да, да, да!
Капусту (любую! от белокочанной до брокколи, от вареной до квашеной) и бобовые — да. В младенческих коликах эти продукты не виноваты.
Острое, перченое, лук и чеснок — да. В небольших количествах, если Вы не ели этого во время беременности и в любых нравящихся Вам, если Вы активно ели эти продукты во время беременности. Острое-перченое и растения с большим количеством эфирных масел могут изменять вкус молока, но если Вы ели тоже самое во время беременности, то малыш уже пробовал это все на вкус (заглатывая околоплодные воды) и не испугается молока с новым вкусом.
Варенье и джемы — да. Можно обычные, с сахаром, можно на фруктозе. Самодельные лучше готовых (опять — консерванты и красители).
А колики?!
Колики — признак незрелости кишечного тракта. Есть индивидуальная непереносимость определенных продуктов — но никаких общих рекомендаций здесь нет и быть не может.
Если у ребенка колики и Вы подозреваете свою еду — составляйте списки того, что ели в течение 6 часов до возникновения колик.
Если в трех-четырех списках будет фигурировать один и тот же продукт, попробуйте его исключить и посмотрите, что получится.
Но сильно на это не рассчитывайте, см. два более ранних поста про колики.
Аллергия?!
Вызовите врача. Не всякая сыпь на ребенке — аллергического характера.
Соблюдайте его — врача — рекомендации. Но если Вас уж очень сильно ущемляют в питании, помните, что мясо-фрукты-овощи-крупы-кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день. Пусть врач подберет те продукты из этих групп, которые не вызовут реакции у ребенка.
Если аллергия у ребенка очень упорна и требует крайне ограниченного питания для матери, то сейчас предлагается не Ваше питание регулировать, а переводить ребенка на смешанное вскармливание — Ваше молоко+смесь-полный гидролизат (специальные лечебные смеси, где все компоненты полностью расщеплены и легко всасываются). Это не самый легкий путь, эти смеси горькие, но, пожалуй, наиболее оптимальный.
Суши и грибы
Суши можно попробовать после трех месяцев ребенка. Вероятность аллергической реакции довольно высока, но попробовать можно:)
Даже если ребенок спокойно относится к поеданию сушей, не стоит есть их чаще одного раза в неделю. Все-таки риск получить порцию ртути со всеми этими рыбами и морепродуктами довольно велик.
Грибы можно есть, но только культивируемые виды — шампиньоны, вешенки и т.д. Дикорастущие грибы нельзя, т.к., во-первых, всегда есть риск подцепить поганку, а во-вторых — и главных! — грибы аккумулируют в себе всю гадость, что есть в почве. Радионуклиды, пестициды, тяжелые металлы и т.д.
Вам ничего не будет, а вот нежная печень младенца может и не выдержать.
Что можно
Мясо (вареное, тушеное, печеное, соленое, жареное, шашлык) — индейка, кролик, свинина, говядина, конина, страус, утка, гусь
Рыба (вареная, тушеная, печеная, соленая, копченая, жареная) — вся, преимущественно морская
Овощи (свежие, вареные, тушеные, печеные, соленые, копченые, жареные) — все. И не забудьте про зелень!!!
Фрукты (свежие, вареные, тушеные, печеные, соленые, жареные) — все. Некоторые виды желательно в небольших количествах
Коровье молоко — не больше стакана
Кисломолочная продукция — вся. Жирность не принципиальна, хотя лучше всего придерживаться золотой середины — 3,2-3,5%. Творог и сыр в небольших количествах.
Сладкое — варенья, джемы, выпечка (лучше самодельная). Пастила и зефир — после 3-х месяцев, в их основе яичный белок. Готовый мармелад осторожно, там много красителей.
Хлеб/крупы/макароны — хлеб лучше из муки грубого помола, с отрубями. Крупы — все, от гречки до пшенной, с манной — очень осторожно. Макароны из твердой муки
Соки — любые, готовые или свежевыжатые. Ради собственного же здоровья их лучше разводить водой вдвое, но тут уж каждый сам выбирает.
Пиццу можно (готовьте сами!), шашлык можно.
Вегетарианство
Если Вы вегетарианка и хотите продолжать вегетарианство при кормлении грудью — обратитесь к диетологу.
Вам нужно будет посчитать и расписать специальный рацион, с тем, чтобы и ребенку, и Вам хватало белка и витаминов, которые содержатся, преимущественно, в мясе.
С учетом того, что в первые месяцы желательно не употреблять куриные яйца и коровье молоко в больших количествах, над питанием придется серьезно подумать.
Все это вполне решаемо — но обратитесь к специалисту:).
И, почти наверняка, Вам посоветуют пить или есть специальные продукты для кормящих мам.
Витамины и специальные продукты для кормящих мам
Зарубежные медики настойчиво советуют принимать специальные витамины для кормящих мам и есть специальные обогащенные продукты.
Плюсы:
— у мамы в питании будет хватать всех необходимых веществ — и для нее, и для ребенка
— специальные продукты быстро и легко готовятся. Размешал стакан напитка или насыпал каши в кипяточек — и готово, можно есть. Вкусно, удобно, быстро, полезно. Это немаловажно для кормящей матери.
— в некоторые специальные продукты добавлены средства для увеличения лактации
Минусы:
— потенциально витаминно-минеральные добавки — очень большой аллерген:((.
Вывод:
В первый месяц жизни ребенка не принимать поливитаминов и/или специальных продуктов для кормящих мам. После того, как ребенку исполнится месяц и Вы уже хорошо узнаете его и его обычное поведение и реакции — надо попробовать принимать либо специальные поливитамины, либо специальные продукты (где помимо витаминов и минералов есть еще белок, полезные жиры и углеводы). Чтобы уменьшить риск развития аллергии, суточную дозу разделите на 3-4 приема и ешьте маленькие порции в течение дня.
Специальные продукты для мам (дополнительный источник белков, жиров, витаминов и минералов):
МДМил-мама
Фемилак-мама
Млечный путь (с галегой, которая оказывает лактогонное действие)Думил мама-плюс
Энфамама
Соки фрутоняня для беременных и кормящих (дополнительно обогащены железом и кальцием)
Многочисленные чаи для кормящих мам, призванные увеличить лактацию. Самые лучшие — это чаи, состоящие непосредственно из трав (а не из сухих разноцветных гранул мальтодекстрина, пропитанных соответствующими эфирными маслами) и в состав которых входит не более 4-5 трав.
Режим питания
Питание должно быть разнообразным!
В качестве примера:
Если Вы на завтрак съели печеную картошку с салатом и соленой рыбой — то на обед выберите себе овощной суп (без картошки:)) и макароны с тушеной свининой — на полдник возьмите йогурт с фруктами — на ужин рис с рыбой. Для перекусов можно выбрать бутерброды с сыром и/или мясом.
На следующий день сделайте себе сырники на завтрак — борщ и запеченую грудку индейки с овощами на обед — на полдник кефир с булочкой — на ужин гречка с молоком. Для перекусов — фрукты и сушки.
И т.д.
Чем более разнообразным будет Ваше питание, чем реже будут повторяться продукты, тем меньше риск развития непереносимости у ребенка. Зарубежные медики вообще советуют каждый продукт есть не чаще 2-3 раз в неделю (но у меня фантазия отказывает составить столь разнообразное меню:)).
И пить!! Пить, пить, пить — чай, сок, обычная вода, кисломолочные продукты…
Потому что только достаточное питье и активное сосание может обеспечить достаточную лактацию.
И как это все приготовить, сидя с ребенком?!
Конечно, в идеале кормящей маме должны помогать. Но жизнь далека от идеала.
В принципе, кормящая мама оказывается в том же положении, что и работающая полный день женщина.
Хочется вкусно, полезно и красиво — а сил и времени нет даже на бутерброд с сыром.
Выход один.
1. Плюньте на уборку. Убирайте раз в несколько дней (или подключите к этому мужа) или приглашайте уборщицу.
2. Когда к Вам кто-то собирается в гости, не стесняйтесь, заказывайте «продуктовые» сумки. Гостю будет приятно сделать Вам что-нибудь полезное, а Вам возни меньше.
3. Очень выручают замороженные овощи — их не нужно чистить.
4. Хорошо помогают большие куски самостоятельно запеченного мяса или рыбы. Это и второе блюдо, и источник бутербродов.
5. Удобно готовить еду в горшочках — и полезно, и быстро. Покидать продукты, залить водой или сметаной, поставить в духовку — и выключить через 2 часа.
Ну и т.д. У каждой хозяйки масса своих хитростей.
У меня мало молока!!
1. Вызовите консультанта по грудному вскармливанию, если Вас не устраивают советы Вашего педиатра
2. Пока консультант к Вам едет, посоветуйтесь в интернете, Вас успокоят и снабдят кучей нужной и не нужной информации. Не слушайте соседок и старших родственников:). Пожалуй, становление ГВ — единственная область, где интернет достовернее советов «в живую»:)
3. За 20-30 минут до кормления пейте теплую или горячую жидкость. При этом совершенно все равно, что именно это будет: чай с молоком, чай для лактации, домашний травяной настой или просто подогретая вода. Теплая жидкость за 20-30 минут до кормления стимулирует прилив молока.
4. Кормите как можно чаще. Утром, днем и обязательно ночью! Возьмите ребенка к себе в кровать, пусть сосет ночью. Чем больше кормлений в период с 2 часов ночи до 8 утра — тем больше будет молока.
5.См. пункт 1.
Больше ничего с помощью питания для лактации Вы не сделаете.
Есть, пить, кормить ребенка.
Молоко будет.
Грецкие орехи и пиво — это, в основном, психологическая помощь.
Кстати, о пиве.
Неутешительная новость про пиво — оно уменьшает лактацию, а не увеличивает.
Худеть!!!
Первое — никаких диет, пока кормите грудью.
Второе — спортом можно заниматься с того момента, как Вы почувствовали, что готовы к этому. Хоть на следующий день после родов, если есть силы физические и моральные.
Третье — полностью уберите мучное из питания, в качестве сладостей используйте фрукты и ягоды, ешьте только нежирную рыбу и мясо, занимайтесь спортом и будет Вам счастье. Похудеете до нужного размера:).
Самые частые ошибки
— салат «Оливье»
— салат с крабовыми палочками (майонез+окрашенная треска)
— строгая диета из гречки с индейкой, а потом в один день — конфеты, красная рыба, салатик с майонезом, макароны с кетчупом и мандаринка на закуску
— сладости промышленного производства в больших количествах — вафли и вафельные тортики (в начинку вафель идет самый дешевый маргарин), карамель (красители и ароматизаторы), сдобное печенье с совершенно дикими начинками и/или глазурью
— использование в качестве питья газированных сладких напитков — многочисленные колы, буратины, байкалы и прочее. Это сахар и краситель, растворенные в воде. И жажду они не утоляют.
— однообразное питание. Если пять месяцев подряд есть только овсяное печенье — даже от него станет плохо.
Очень хочется, не могу!!!
Если очень хочется — то можно.
И еду из Макдональдса, и газированные напитки с сахаром, и чипсы, и копченую колбасу…
Единственный способ минимизировать возможный вред для ребенка в таком случае — это взять себе вредной еды столько, сколько хочется. А потом убрать половину.
a a a a a a a
В этом посте рассказывается все, что вам нужно знать о том, как стать свидетелем смены караула в Букингемском дворце, когда нужно прибыть, найти лучшие места, а также объяснить все аспекты этого события.
Просмотр смены караула бесплатный. На самом деле, это # 1 в нашем топ-10 бесплатных программ в Лондоне.
Чтобы еще больше сэкономить, прочитайте наше руководство по бюджету в Лондоне.
Поскольку вы будете в этом районе, обязательно прочитайте наши сообщения о турах по Букингемскому дворцу и о том, чем можно заняться поблизости, чтобы лучше спланировать свое время здесь.
ЦЕРЕМОНИЯ ОБЪЯСНЕНА
СОВЕТ : Смена караула — это часть нашего тура по Вестминстеру и Лондону за один день.
Смена караула — это официальная церемония, на которой группа солдат освобождается от своих обязанностей новой партией солдат.
Солдаты Королевской гвардии фактически работают посменно по 2 часа, что означает, что новые охранники начинают свою смену каждые 2 часа.
Когда мы говорим о смене караула, мы имеем в виду замену всей группы (которые делят двухчасовые смены между ними) новой группой солдат, которые затем по очереди будут работать свои 2-х часовые смены.
Это смена каждой большой группы, о которой идет речь при обсуждении смены караула, и только во время этой смены гости увидят оркестр, парад и т. Д.
ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Это грубая схема церемонии. В последние месяцы, из-за проблем безопасности, церемония была подвержена отменам и изменениям — одно из которых означает, что зачастую нет музыкальной поддержки, идущей с гвардейцами.
10:30 утра
«Новые» охранники формируются и осматриваются недалеко от казарм Веллингтона (их база возле парка Сент-Джеймс).
Во время осмотра Стража часто играет группа, расположенная в Казармах.
10:45
Одна из групп «старых» гвардейцев — тех, кто закончил свои смены — которые были размещены во Дворце Св. Джеймса, сформируется во Фриарском дворе, а затем покинет дворец в формировании и направится вниз по Моллу. в сторону Букингемского дворца.
Их часто будет вести по дороге оркестр. В то же время «старая» гвардия, размещенная в Букингемском дворце, будет стоять во дворе прямо перед Дворцом.
10:55
«Новые» гвардейцы в казармах будут направлены в Букингемский дворец, где к настоящему времени «старые» гвардии Букингемского дворца и дворец Святого Джеймса находятся в строю.
11:00 утра
Оказавшись на месте, «старая» гвардия и «новая» гвардия представляют друг другу оружие.
Капитаны каждой группы Стражей двинутся навстречу друг другу, и там ключи от Букингемского дворца обменяются руками.
Эта часть церемонии проходит полностью за воротами дворца.
Обычно, на протяжении всего этого, группа играет музыку, чтобы развлечь огромные толпы людей, которые приедут со всего мира, чтобы посмотреть эту процедуру.
Группа состоит из 35 музыкантов, обычно принадлежащих к одному из полков Королевской Гвардии.
В дополнение к музыке есть также Стражи, выставляющие напоказ цвета (или флаги) их соответствующего полка, в то время как все солдаты проверяются и подсчитываются.
11:30 утра
После того, как инспекция прекратилась и ключи были переданы «новому» капитану, «новая» гвардия вышла на свои позиции, как в Букингемском, так и в Сент-Джеймсском дворцах.
«Старые» гвардейцы возвращаются в казармы Веллингтона и обычно возглавляются группой.
ПРИМЕЧАНИЕ: Несмотря на то, что группа исполняет много традиционной музыки, они иногда переходят в неожиданные мелодии.
Например, можно услышать музыку Майкла Джексона или Game of Thrones!
Вернуться к началу
ЛУЧШИЕ МЕСТА, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ИЗМЕНЕНИЕ ОХРАНЫ?
Очень важно понять одну вещь. Там некуда смотреть все мероприятие. Вам нужно будет выбрать, какой район лучше для вас.
Есть 5 важных мест для людей, чтобы посмотреть смену караула.
Мы подробно объясним каждый из них с плюсами и минусами каждого места под изображением.
Нажмите на изображение, чтобы посмотреть видео
- Friary Court — двор во дворце Святого Иакова
- The Mall — Главная дорога, ведущая к Букингемскому дворцу из дворца Сент-Джеймс.
- Мемориал Виктории — Большая мемориальная статуя напротив Букингемского дворца.
- Ворота Букингемского дворца — как можно ближе к дворцу.
- Казармы Веллингтона — на краю парка Сент-Джеймс на Птичьей клетке.
Самая большая группа людей из всех, что вы найдете, будет стоять за воротами Букингемского дворца, но есть много вещей, которые нужно учитывать, выбирая, куда пойти…
Friary Court (St. James’s Palace)
Фриар Корт, Мальборо Роуд (Карта)
Если вы хотите посмотреть самое начало церемонии, это то место, где вы хотите быть!
В этом дворе возле ул.Дворец Джеймса, Старая гвардия (а иногда и группа) собираются перед тем, как начать церемонию, спускаясь по Моллу.
Это отличное место, если вы просто хотите взглянуть на Стражей, а не смотреть весь турнир.
Обратите внимание, однако, что это место может быть очень многолюдным, так как многие гиды приводят сюда свои группы, поэтому убедитесь, что вы приехали рано!
Вы можете следовать за процессией вниз по Моллу (наш следующий вариант) вплоть до Букингемского дворца.Выше видео того, что вы можете увидеть (при условии, что группа присутствует).
Молл
(Карта) — ближайшая станция Грин-парк (или Трафальгарская площадь)
ПРИМЕЧАНИЕ: Именно здесь мы проводим наши группы, чтобы увидеть парад от дворца Сент-Джеймс до Букингемского дворца!
Это место, где гиды проводят свои группы, чтобы посмотреть на церемонию, поскольку Молл дает гостям вид на парад крупным планом.
Кроме того, на этой дороге очень редко бывают барьеры, что означает, что стражники идут прямо перед вами, поэтому нет ничего, что могло бы блокировать ваш обзор / фотографии.
Это место также дает гостям возможность уйти после окончания парада, так как вы не окажетесь в ловушке у ворот за пределами дворца.
Единственным недостатком здесь является то, что иногда во время парада нет оркестра.
Если хотите, вы можете даже прогуляться по торговому центру рядом с ними (но никогда не перед ними … всегда помните: они не остановятся!), Спуститься к Дворцу и испытать остальную часть церемонии.
Мемориал Виктории
(показать на карте) — любая из 4 ближайших станций метро.
Эта статуя прекрасно расположена за пределами Дворца и предлагает два вида: один на южную сторону, куда прибудет «новая» гвардия, и другой сзади (западная сторона), откуда открывается вид на ворота за пределами Букингемского Дворец.
Памятник поднят, что означает, что виды лучше, чем просто стоять на дороге, и иногда можно увидеть и парад, и действие во дворе Дворца.
Ниже представлен Google 360 из Мемориала Виктории
Тем не менее, если за пределами Дворца много людей, вид на внутренний двор ограничен.
Кроме того, здесь тоже очень много работы, поэтому приходить рано нужно обязательно, и много раз после начала церемонии вы не сможете уйти, независимо от того, видите вы что-нибудь или нет.
ПРИМЕЧАНИЕ: Вы захотите встать на стороне Мемориала, обращенной к Букингемскому дворцу, хотя в любом месте на мемориале вам будут открываться прекрасные виды.
Букингемский дворец Ворота
(карта) — используйте любую из 4 ближайших станций метро.
ПРИМЕЧАНИЕ: Эта область самая людная!
Это как можно ближе к Букингемскому дворцу, а это значит, что сюда приезжает большинство людей.
Если вы приедете сюда достаточно рано, у вас будет прекрасный вид на часть Церемонии Перемен, которая проходит во дворе.
Представление Google 360 ниже — это только один из видов от ворот дворца.
Тем не менее, здесь есть недостатки, так как толпа огромна, а это значит, что приходить рано нужно обязательно, и после начала церемонии уходить нельзя.
Также здесь вы сможете увидеть только фрагмент парада, но всю церемонию посередине.
Многие посетители удивляются, обнаружив, что после того, как гвардейцы за воротами в Букингемский дворец, идут много походов и подсчетов, но очень мало фанфар или выступлений.
По этой причине некоторые люди (не все!) Считают эту среднюю часть церемонии несколько устаревшей.
Казармы Веллингтона
(показать на карте) — ближайшая станция метро: ул.Джеймс Парк
Это отличное место, если вы хотите просто попробовать Церемонию.
Прибытие сюда означает, что гости могут увидеть, как «новая» гвардия готовится к своей смене, а также услышать, как оркестр готовится к церемонии (во время игры).
После того, как Страж марширует, вы можете уйти и уйти в другое место.
Посмотрите, как группа выводит нового охранника из казарм Веллингтона.
Толпы здесь, как правило, меньше, но если вы хотите увидеть как можно больше общей церемонии, то это не место, где это можно сделать.
Однако это действительно отличное место для тех, кто хочет почувствовать вкус охранников и марширующих оркестров, не любит большие толпы, а также является отличным местом для семей с маленькими детьми.
Но — как всегда — чтобы получить хороший обзор, хорошую историю и некоторую полезную информацию о Куинс-Гвардии в целом, присоединяйтесь к нам в нашем туре по Вестминстер-сити!
Всякий раз, когда происходит смена караула, наши туристические группы получают личный опыт пребывания в торговом центре, когда гвардейцы проходят мимо.
Мы также избегаем скопления людей и любых препятствий, которые могут помешать нашим фотографиям! Мы возьмем на себя хлопоты по планированию для вас, так что вместе с нами!
Вернуться к началу
КОГДА СМЕНЯЕТ ОХРАНУ?
График смены караула зависит от сезона и погоды.
Всегда стоит заглянуть в этот график заранее, поскольку церемонии могут быть отменены / добавлены / изменены в связи с любым количеством событий или сбоев, которые могут иметь место в Лондоне.
Каждый день, когда проходит церемония, публика может смотреть!
Нажмите на изображение, чтобы посмотреть видео
Вот полезные советы по планированию вашего визита, чтобы стать свидетелем Изменения.
- С августа по май церемония проводится по понедельникам, средам, пятницам и воскресеньям.
- В июне и июле церемония проводится 7 дней в неделю, хотя настоятельно рекомендуется проверить расписание на наличие исключений.
- Официально, Смена начинается в 11:00. Однако гвардейцы начинают покидать Королевские казармы и дворец Святого Джеймса к 10:30.
- Изменение не состоится в плохую погоду. Если идет дождь, скорее всего, не будет церемонии. Если погода немного переменчива, к полицейским, расположенным вокруг Букингемского дворца и Мемориала Виктории, можно обратиться и спросить, будет ли изменение отменено.
Есть ли способ увидеть, если смена охранника происходит?
Удивительно, но сайт Букингемского дворца — не самое надежное место, чтобы проверить расписание.
Мы предпочитаем полагаться на информацию с веб-сайтов Отдела домохозяйств семи полков Британской армии, обслуживающих Ее Величество, или ChangingGuardguard.com.
Существует ряд причин, по которым смена караула может не состояться, но наиболее распространенной причиной является плохая погода.
Церемония никогда не проходит в ужасную погоду, так что в случае шторма или сильного дождя церемония вряд ли состоится.
Решение о том, состоится церемония или нет в связи с погодой, принимается около 10:30.
Вы можете спросить полицейских в этом районе, слышали ли они от солдат, и они, вероятно, могут дать вам обновление.
Еще один способ проверить, была ли церемония отменена, — это посмотреть на Королевскую гвардию возле Букингемского дворца. Если они стоят вне охранных ящиков (сине-серые ящики, расположенные за пределами дворца), то должна состояться Церемония.
Если они ВНУТРИ коробки, то это означает, что погода достаточно плохая, их сняли с поста, что означает, что Церемония маловероятна.
Иногда, в почтении и воспоминании, Церемония не проводится после трагических событий, таких как террористические акты, смерть членов королевской семьи или других глав государств.
Безопасность — Мы обнаружили, что недавние террористические действия в Европе привели к тому, что график смены караула изменился из-за проблем безопасности.
В КАКОЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ НУЖНО ПОЛУЧИТЬ ТАМ, ЧТОБЫ ХОРОШО?
Это во многом зависит от времени года, которое вы посещаете и где вы собираетесь стоять.В летний сезон некоторые посетители прибудут к воротам Букингемского дворца или к Мемориалу Виктории уже в 9:30! Раньше лучше в это время года.
Гости, которые находятся здесь в зимние месяцы и хотят стоять у ворот Дворца или у Мемориала, обнаружат, что вы можете прибыть за 15-30 минут до этого и при этом получить для себя разумное место для просмотра.
Если вы хотите посмотреть на охранников, идущих с Молла или Спур-роуд, вам будет гораздо проще найти здесь хорошее место.
В зимние месяцы, просто дайте себе несколько минут, чтобы встать на место. Летом прибыть раньше, но 15-30 минут должно быть достаточно.
летом (с мая по август):
Молл
Здесь вы будете соревноваться с туристическими группами (или, может быть, вы будете с нами!), Поэтому вы захотите приехать сюда минимум за 15 минут до . Большинство посетителей не приезжают сюда, так что он занят, но не многолюдно.
Мемориал Виктории
Это начинает быстро становиться занятым. Вы хотите приехать по крайней мере за 30 минут до , хотя мы предлагаем приехать еще раньше, чтобы получить наилучшие места.
Букингемский дворец
Это заполняет быстрее всего (хотя вы заметите, что это не наше любимое место), поэтому рекомендуется приходить около в час раньше .
Казармы Веллингтона
Опять же, вы будете бороться только за космическое пространство с туристическими группами, поэтому вам не нужно приходить слишком рано, чтобы поймать эту.15 минут раньше времени в порядке.
зимой (с сентября по апрель):
В межсезонье вам нужно прибыть рано, только если вы хотите посмотреть за пределами Букингемского дворца. Мы предлагаем прибыть 30 минут раньше , чтобы стоять здесь. Что касается остальных трех — в общем, вы можете добраться туда примерно на 10 минут раньше времени и все будет в порядке!
Вернуться к началу
КАКИЕ БЛИЖАЙШИЕ ПОДЗЕМНЫЕ СТАНЦИИ?
Хотя станции метро Buckingham Place нет, есть несколько станций, обслуживающих дворец:
- Станция Виктория ( Круг , Район Виктория ) + несколько региональных железнодорожных линий
- Green Park Station ( Юбилейный , Picadilly , Виктория )
- St.Станция Джеймс Парк ( Circle , District )
- Станция Гайд-Парк ( Picadilly )
Если вы не знакомы с метро в Лондоне, то обязательно прочитайте следующие инструкции:
Если вы рассматриваете возможность покупки билета на автобус-гоп-офф в Лондоне, то знайте, что у всех компаний есть остановки, которые обслуживают Букингемский дворец и смену караула.
Вернуться к началу
КТО ОХРАНА КОРОЛЕВ?
Королевская гвардия (или королевская гвардия, если правящий монарх — мужчина) — это имя, данное солдатам, ответственным за защиту официальных королевских резиденций в Соединенном Королевстве.
Это фото любезно предоставлено TripAdvisor
Обязанности и обязанности сегодняшней королевской гвардии уходят корнями в 17 век, во времена правления короля Карла II.
Хотя британская армия имеет полки охраны, предшествовавшие Восстановлению, эти полки начали охранять дворцы Суверена в 1660-х годах.
Сегодня Королевская гвардия базируется в Лондоне и обеспечивает солдат возле Букингемского дворца, St.Дворец Джеймса, Дом Кларенса, Лондонский Тауэр и Виндзорский замок.
Время от времени в Шотландии, в Холируд-Хаусе или в Эдинбурге, встречаются гвардейцы.
Стоит также отметить, что все солдаты Королевской гвардии являются настоящими солдатами.
Многие считают свою роль чисто церемониальной, но все гвардейцы являются членами пехотной дивизии британской армии и, следовательно, все являются действующими военными.
Все ли солдаты королевской гвардии одинаковы?
Хотя термин «Страж королевы» является всеобъемлющим термином для охранников, размещенных за пределами королевских резиденций, на самом деле в нем содержится пять полков:
- Гренадерская гвардия — Основанный в 1656 году, это самый старший полк гвардейской дивизии.
- Гвардия Coldstream — Основанная в 1650 году, это самая старая часть гвардейской дивизии и самый старый полк британской армии, находящийся на действительной службе.
- Гвардейцы шотландцев — Объединенные в британскую армию в 1686 году, гвардейцы шотландцев изначально были телохранителями короля Англии и Шотландии Карла I.
- Irish Guards — Основанный в 1900 году, это один из двух ирландских пехотных полков, оставшихся в британской армии.
- Уэльский гвардейский — Действующий с 1915 года, это новейший полк гвардейской дивизии.
Охранная форма
В теплое время года солдаты королевской гвардии носят традиционную красную тунику, черные и красные брюки и характерные шляпы из медвежьей шкуры.
В прохладные месяцы красная туника заменяется серой курткой.
Форма в целом стандартная, но есть небольшие различия в деталях униформы, в зависимости от того, из какой части дивизии гвардии происходит солдат.
Это означает, что можно определить, на какую группу солдат Королевской гвардии вы смотрите, исходя из этих небольших различий:
- Гренадерская гвардия — Кнопки на тунике расположены на одинаковом расстоянии, у их воротника гранатовый дизайн, а шлейф в их шляпе белый.
- Колдстрим Гвардейский — Кнопки на тунике группируются по две, у их воротника есть значок в форме звезды, а шлейф в их шляпе красный.
- Scots Guards — Пуговицы на тунике группируются по три, на их воротнике шотландский чертополох, а в шляпе нет шлейфа.
- Ирландская гвардия — Кнопки на их тунике группируются по четыре, на их воротнике трилистник, а в шапке синего цвета.
- Валлийский гвардеец — Пуговицы на их тунике группируются по пять, на их воротнике есть лук-порей, а в шапке — зеленый и белый.
Вернуться к началу
ОСТАНОВИТ ЛИ КАКОЙ-ЛИБО из ВАШИХ ТУРОВ ИЗМЕНЕНИЕ ОХРАНЫ
Да! Для всех туров All-In-One или Вестминстерских туров, которые проводятся в дни, когда происходит Смена, мы обязательно остановимся, чтобы получить хороший обзор и сделать несколько фотографий.
Кроме того, вы также можете отправиться на платную экскурсию, которая поможет вам найти лучшее место, где можно увидеть смену караула (раскрытие аффилированного лица). Этот тур также включает в себя эксклюзивное восхождение на Вестминстерский купол!
Если вы едете самостоятельно, возможно, вы захотите рассмотреть наш самопровозглашенный Royal London Tour.
Вернуться к началу
БЛИЖАЙШИЕ ПРИВЛЕЧЕНИЯ
Для тех из вас, кто хочет все это увидеть, в Лондоне ежедневно проводятся две небольшие смены охраны.
Эти изменения выполняются членами Queens Life Guard (Horse Guard) в области под названием Horse Guards Parade в Уайтхолле. Смена происходит в 11:00 ежедневно или в 10:00 по воскресеньям.
Гораздо меньше, чем смена караула в Букингемском дворце, вся церемония занимает всего около 30 минут.
Кроме того, в 16:00 (16:00) будет проходить «Парад четырех часов», на котором большинство конных охранников снимается с поста в течение дня, а охрана сокращается до нескольких часовых.
Эта церемония, на которой инспектор и подсчитывает охрану жизни Квинс, также доступна общественности.
Другие развлечения поблизости
СОВЕТ: Если вы приезжаете в наши Вестминстерские или Все-в-одном Туры, мы обычно можем поймать Конных Стражей, направляющихся из их казарм на Парад Конной Стражи, что означает, что вы также можете увидеть части как Изменения Королевской Жизни. как смена караула королевы.
Об авторе
Американка просто случайно родилась, Маргарет переехала в Лондон более 15 лет назад и с тех пор не оглядывалась назад! С большим интересом к истории — и степени бакалавра, чтобы соответствовать — Маргарет гордится своим знанием удивительного города, который она называет домом, и она ведет здесь уже почти десятилетие.Социальная история — ее реальная экспертиза, со здравым пониманием повседневной жизни лондонцев за прошедшие века.
,Смена караула в Букингемском дворце
Церемония смены караула в деталях
Предпочитаете наглядное представление о происходящем? Тогда взгляните на это инфо-графическое видео .
Большинство людей направляются в Букингемский дворец, чтобы увидеть смену караула, но церемония фактически происходит между тремя местами — Букингемским дворцом, Сент-Джеймсским дворцом и Веллингтонскими казармами.
ул.Отряд старой гвардии Джеймса Паласа формируется в Фриарском дворе в 10:30 для осмотра капитаном гвардейской королевы. (Дворец Сент-Джеймс расположен рядом с Моллом на Мальборо-роуд).
Этот контингент направится вниз по Моллу к Букингемскому дворцу примерно в 10:25, которому предшествует полковая группа или корпус барабанов.
Отряд Букингемского дворца Старой гвардии, уже дежуривший во Дворце, осматривается в ожидании прибытия св.Джеймсский дворец отряд.
Отряд Сент-Джеймс входит во двор Дворца через Южные центральные ворота (слева от центра, обращенного к Дворцу) и занимает позицию рядом с отрядом Букингемского дворца с левой стороны от двора.
Завершено. Старая гвардия ожидает прибытия новой гвардии из казарм Веллингтона, которая находится в конце Букингемского дворца на Птичьей клетке.
Новая гвардия проходит собственный осмотр на парадной площади в казармах Веллингтона.
В ожидании прибытия Полкового Цвета Новой Гвардии группа, сопровождающая их, образует круг и играет подборку музыки.
После приветствия Цвета, Новая Гвардия покидает Казарму Веллингтона, которой предшествует Полковая группа в 10:57.
В 11:00 Новая Гвардия входит в Передний двор через Северные Ворота (справа от центра, обращенные к Дворцу), они маршируют перед Бандой и останавливаются перед Старой Гвардией.
Группа затем выполняет Полковый Медленный Марш Новой Гвардии, когда он продвигается к Старой Гвардии.
«Настоящее оружие» старой и новой гвардии перед капитаном гвардии торжественно передают ключи от дворца.
Этот символический жест представляет передачу ответственности за безопасность Дворца от Старой к Новой Гвардии, которая до освобождения будет Стражем Королевы.
Когда Королева окажется в резиденции, Пехотные Стражи на площадке перед дворцом будут ждать Квинс Лайф Гвардии и «Настоящее оружие» (салют с винтовками), когда кавалерия пройдет между Мемориалом Королевы Виктории и Букингемским дворцом.
После этого приветствия офицеры отрядов Старого и Нового Букингемского дворцов приветствуют Старшего капитана на параде своими мечами.
Уходя в караульное помещение, они доложат старшему капитану о завершении передачи полномочий старшим унтер-офицерам.
В этот период прапорщики, неся свои соответствующие цвета, патрулируют территорию перед дворцом слева направо. Офицеры, не принимавшие непосредственного участия в церемонии, идут в поход по западной стороне гвардии.
По мере того как каждый новый страж размещается, капрал распределяет любые особые приказы, ранее полученные от дворца капитаном гвардии.
Во время этих процедур Полковой оркестр, первоначально сопровождающий Новую Гвардию, движется к центру передней площадки, образует полукруг и исполняет музыкальную программу.
Пайперы, которые иногда сопровождают Старую Гвардию на марше из Дворца Святого Джеймса, также дают музыку в этот момент церемонии.
Оригинальные часовые, замененные часовыми из Новой гвардии, включая тех, кто еще дежурил во дворце Св. Джеймса, возвращаются для завершения Старой гвардии.
Дежурный баглер сообщает Директору Музыки, что передача завершена. Затем группа реформируется перед центральными воротами.
Около 11:35 гвардейцы призваны к «вниманию».
Старая гвардия приближается к Полковому медленному маршу к Новой гвардии.
Вращаясь направо, Цвета Старой и Новой Гвардии обмениваются комплиментами, когда Старая Гвардия выходит через Центральные Ворота, которым предшествует Группа.
Выйдя из дворца, Старая гвардия «бежит быстро» и продолжает свой путь обратно в казармы Веллингтона.
Новая Гвардия, оставшаяся во Дворце, получает орден «Наклонное Оружие» и с этого момента называется «Страж Королевы».
Королевская гвардия затем делится на две части.
Лица, ответственные за охрану Дворца Св. Джеймса, обычно возглавляемого Полковым оркестром или Корпусом Барабанов, идут вниз по Моллу, чтобы разместить свой Полковый цвет в караульном помещении, расположенном во Фриар-Корт, во Дворце Св. Джеймса.
Отряд Букингемского дворца Королевской гвардии удаляется в комнату Дворцовой стражи для выполнения своих обязанностей.
Пост Процедура для Стражей
Охранники в Букингемском дворце и Сент-Джеймсском дворце дежурят 24 или 48 часов.
В течение этого времени у гвардейца будет 2 часа на дежурстве, а затем 4 часа.
Часовой будет привлекать внимание каждые 10 минут, наклоняя руки и маршируя по своему посту, обычно всего около 20 шагов, повторив это четыре-пять раз, когда охранник останавливается, взваливает плечи и возвращается в непринужденное положение.
Часовым не разрешается стоять спокойно на своем посту, ведь именно в приказах для часового, которые им зачитываются в начале их «служебного долга», «вы не можете есть, спать, курить, стоять Спокойно, сядь или ляг во время службы «.
Пехотинцы обучены тому, как бороться с угрозами и неприятностями со стороны общественности.
Первый способ, которым они делают это, — это привлечь внимание, так как удар шипованного багажника боеприпасов, ударяющий по бетону, является хорошим способом привлечь внимание, и это обычно сопровождается криком « Отойди от охранника » или что-то подобное.
Если неприятность сохраняется, часовой повторяет вышеизложенное и с подобным криком перемещает свое оружие на склон.
Последнее предупреждение — сделать официальный вызов этому человеку. Часовой наклонит оружие, а затем переместит оружие в положение, называемое «портовое оружие», где оружие указывает на человека.
Это считается последним предупреждением, и следующим шагом будет для стражи либо задержать человека, либо обратиться за помощью.
Если существует угроза со стороны оружия или другого оружия, часовой может обратиться за разрешением или, в некоторых случаях, уже иметь разрешение на сброс своего оружия, чтобы остановить нападавшего.
Не было зарегистрировано разряда оружия от часовых на государственных должностях.
,Изменение движения гвардейских войск
Сроки движения войск
До, во время и после церемонии смены караула между Букингемским дворцом, дворцом Сент-Джеймс и казармами Веллингтона происходят передвижения войск.
Перед началом церемонии
10:25: Отряд королевской стражи во дворце Св. Джеймса направляется в Фриарский двор для проверки
10:30: Новая гвардия формируется на парадной площади в казармах Веллингтона для осмотра, в то время как сопровождающая их группа исполняет музыку.
10:43 : Дворец Святого Джеймса Отряд королевской гвардии отправляется в Букингемский дворец.
( часовых остаются на своем посту, пока не будут заменены частью Новой гвардии ).
Вы можете видеть осмотр Старой Гвардии и, когда он присутствует, услышать группу Святого Джеймса с Марлборо-роуд незадолго до 10:25.
10:45 : Бытовая кавалерия проезжает мимо Букингемского дворца, чтобы подняться на гвардейскую королевскую гвардию на конных стражей.
10:57: Новая гвардия выходит из Бараков Веллингтона в Букингемский дворец.
Во время церемонии
11:00: Официальное время начала церемонии смены караула .
11:10 : Рельефный дворец Святого Джеймса покидает Букингемский дворец.
11:25 : контингент дворца Святого Иакова из Старой гвардии покидает дворец Святого Иакова.
11:37 : Старая гвардия королевской гвардии едет мимо и возвращается в казармы Гайд-парка.
После Церемонии
11:40 : Старая гвардия покидает Букингемский дворец и отправляется в казармы Веллингтона.
11:45 : отряд Святого Джеймса отряд королевской гвардии покидает Букингемский дворец.
Отряд Букингемского дворца Королевской гвардии удаляется в караульную комнату.
В течение следующих 24/48 часов гвардейцы проведут 2 часа на дежурстве и 4 часа на .
охранников
Необходимо иметь при себе лицензию и отображать значок при работе
Акциз и Лицензии отправит профессиональную лицензию по электронной почте всем охранникам. Эта лицензия (или четкое изображение профессиональной лицензии) должна всегда храниться у охранника во время работы охранника.
Значок постоянного охранника, выдаваемый компанией «Акциз и лицензии», должен быть надет на крайнюю часть их униформы или одежды отчетливо видимым образом во все время работы охранника.Если значок потерян или поврежден, он-лайн запрос на замену значка.
Изменения в сфере занятости или одобрения
Если охранник перестает работать на конкретного работодателя или перестает пользоваться привилегиями любого индоссамента (огнестрельное оружие, одежда в штатском или собака для обнаружения взрывчатых веществ), он должен подать онлайн-заявку на изменение лицензии с уведомлением об акцизах и лицензиях об изменении в течение 72 часов
Если охранник желает начать работать на нового работодателя или начать пользоваться привилегиями любого индоссамента (огнестрельное оружие, одежда в штатском или собака для обнаружения взрывчатых веществ), он должен подать онлайн-заявку на внесение поправок с акцизами и лицензиями и одобрить ее, прежде чем подавать заявление. предлагаемое изменение.
Требование об уведомлении Департамента осуждений или применения силы в результате телесных повреждений
Если охранник осужден за преступление или использует силу, которая приводит к телесным повреждениям, он должен подать онлайн-заявку на внесение поправок с уведомлением об акцизах и лицензиях в течение 72 часов.
Требование о сохранении контактной информации в актуальном состоянии
Если контактная информация охранника изменяется, они должны подать онлайн-заявку на внесение изменений, уведомив Акциз и Лицензии об изменении.
Требование продления ежегодно
Профессиональные лицензии и любые сопутствующие одобрения истекает ежегодно. Для охранника незаконно работать с просроченной лицензией. Заявки на продление должны быть поданы онлайн через Акциз и Лицензии до истечения срока действия лицензии.
,