Можно ли пить кофе при грудном вскармливании: вредно или нет
Кофе – напиток, с которого начинается утро у многих людей. Желание взбодриться как никогда актуально для молодой мамы, которой предстоит день в заботах о малыше. Однако употребление кофе во время грудного вскармливания всегда вызывает сомнения. Считается, что лучшая диета кормящей мамы – правильное питание, а кофе обычно исключается из списка разрешенных продуктов.
Как кофеин влияет на младенца
Почему же молодые мамы стараются не пить кофе? В основном это связано с предубеждениями относительно кофеина, входящего в состав ароматного бодрящего напитка. Мамы боятся, что кофеин окажет негативное влияние на малыша. Самая популярная “страшилка” – ребенок станет нервным, беспокойным, будет плохо спать и развиваться с отставанием.
На самом деле кофеин и в правду не полезен для младенца, но по другой причине: младенческий организм не в состоянии его усваивать и выводить. Накапливаясь в организме малыша, кофеин действительно может оказывать вредное влияние, но такое возможно только при регулярном употреблении кофе в приличных объемах.
В остальном же кормящая мама может не бояться кофеина. Кроме кофе он содержится и в других продуктах: шоколаде любого сорта, какао, черном и зеленом чае. Кстати, зеленый чай содержит кофеина больше, чем кофе, и, тем не менее, грудное вскармливание не является основанием для отказа от него.
Как и любой новый продукт, кофе может спровоцировать аллергическую реакцию у малыша. Следить за появлением реакции нужно в первые часы после кормления “кофейным” молочком.
Как выбрать кофе кормящей маме
Разумеется, кофе для кормящей мамы должен быть только натуральным, желательно сваренным из свежемолотых зерен. А вот пить растворимый кофе не рекомендуется. Такой кофе делается из зерен низшего сорта, содержит много кофеина и подвергается химической обработке. Аллергия и опасные последствия в этом случае более вероятны, чем после чашки натурального напитка.
Отдельного внимания заслуживает так называемый кофе без кофеина. Сама формулировка названия напитка обманчива: кофе без кофеина быть не может. Фактически это кофе с пониженным содержанием кофеина, то есть полностью исключить попадание кофеина в организм крохи все равно не получится. По степени вреда такой кофе сродни растворимому, поскольку так же проходит химическую обработку.
Кофе при кормлении грудью – главные правила
Если молодая мама не говорит кофе решительное «нет», не лишним будет принять к сведению некоторые правила, выполнение которых поможем минимизировать последствия «кофейного» молочка для малыша.
Пейте только собственноручно сваренный кофе, приготовленный из зерен.
Чтобы уменьшить содержание кофеина в напитке, кофе можно не варить, а залить кипятком и дать завариться.
Кофе безопасен при умеренном употреблении. Например, одна чашка в несколько дней, ну, или один раз в день.
Если пить кофе – то лучше делать это с утра, а относительно кормлений – сразу после кормления, чтобы к следующему прикладыванию концентрация кофеина в молоке была уже ниже.
При употреблении кофе сократите употребление других кофеиносодержащих продуктов.
Обязательно увеличьте употребление продуктов, содержащих кальций (сыр, творог, кефир). Кормящие мамы всегда страдают недостатком кальция, а кофе дополнительно способствует его выведению из организма.
Не забывайте выпивать дополнительную чашку чистой воды на каждую выпитую чашку кофе: кофеин вызывает обезвоживание, а кормящей маме очень важно поддерживать баланс жидкости.
Отказываться от кофе совсем или игнорировать предостережения – это крайности. Оптимальный вариант, как обычно, где-то посередине. Даже кормящая мама может без вреда для ребенка побаловать себя любимым напитком.
Читаем еще о питании кормящей мамы:
Можно ли кормящим мамам кофе?
В период кормления ребенка женщина должна уделять серьезное внимание своему рациону. Поскольку через грудное молоко все вещества, содержащиеся в продуктах, попадают в организм крохи. Однозначного ответа на вопрос можно ли кормящим пить кофе — нет. Поскольку необходимо учитывать множество нюансов. Таких, как:
возраст крохи;
число остальных кофеиносодержащих напитков употребляемых матерью;
количество и качество напитка.
Чтобы точно сказать, можно ли кофе кормящим женщинам, необходимо учесть все вышеперечисленное. Кроме того, важно знать, пила ли напиток мама в момент беременности. Ниже, мы детально разберем эту проблему.
ТАК МОЖНО ЛИ КОФЕ КОРМЯЩИМ ЖЕНЩИНАМ?
Сначала рассмотрим ситуации при которых недопустимо употребление кофе. Он является сильным аллергеном. Чтобы определить можно ли кормящей маме кофе, необходимо употребить одну чашечку напитка и посмотреть, как будет реагировать организм крохи. При возникновении какой-либо аллергической реакции — продолжать нельзя. Необходимо отказаться от него. Отметим, что это приходится делать многим мамам. Если же негативной реакции у крохи не возникло, можно пить кофе кормящей маме. Однако допустимо лишь умеренное употребление.
Помните, что напиток оказывает возбуждающее и стимулирующее воздействие на человека. Ночью его употребление способно привести к плохому сну крохи. Если вы все же решили выпить чашку кофе, понаблюдайте за ребенком после лактации. Желательно это сделать днем, чтобы избежать возможной бессонной ночи. Помните, что реакция у ребенка способна проявится в течение двадцати четырех часов. Такой эксперимент лучше проводить утром.
Кофе кормящим мамам строго противопоказано, если крохе меньше недели. Способность усваивать компоненты, содержащиеся в нем, вырабатывается не сразу. Можно кофе при грудном вскармливании, но в очень маленьких дозах, и в тот момент, когда для малыша это будет неопасно. Еще один важный момент — индивидуальная непереносимость кофеина у ребенка. Проверить это можно экспериментально. Необходимо выпить немного кофе, и понаблюдать за поведением крохи после кормления.
Отметим, что если женщина не ограничивала себя в этом вопросе в период беременности, скорее всего малыш будет нормально переносить кофеин.
ДОЗИРОВКА КОФЕ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ
Врачи советуют употреблять не более трех стаканов кофе в день. В противном случае кофе способно нанести вред организму малыша. Количество кофеина в зернах напрямую зависит от степени их прожарки. Чем она выше, тем больше этого вещества будет содержаться. Растворимый вариант содержит меньше всего кофеина. Поэтому вполне допустимо его умеренное употребление.
Можно ли кормящим кофе с молоком? Пожалуй, да. Но стоит учитывать вышенаписанные факторы. В целом, этот вариант более безопасный для здоровья малыша, если, соблюдать дозировку.
Подводя итоги, отметим, что многие люди часто употребляют напиток для снятия усталости. В этом отношении он достаточно эффективный. Но кормящим мамам следует строже соблюдать меры предосторожности. В некоторых случаях, стоит заменить кофе на некрепкий чай.
Задумываетесь о будущем ваших детей и хотите открыть свое дело?
У вас есть возможность ведения бизнеса с бесплатной арендой кофемашин
Nestlé Professional
Подробнее
Кофе при грудном вскармливании новорожденных, можно ли его пить кормящим мамам
Кофе любит и ценит большая половина человечества. Поэтому так сложно каждому любителю отказаться от этого бодрящего и ароматного напитка. Но врачи часто рекомендуют ограничить или исключить его из списка продуктов для беременных и кормящих матерей.
Кофе и лактация
Рацион кормящей мамы составляется с учетом полезности продуктов и безопасности их для организма младенца. Кофе при грудном вскармливании не вносится ни в один из таких списков, но он не имеет и четких доказательств по запретам на употребление.
Долгое время считалось, что напиток может провоцировать у ребенка повышенную нервную возбудимость и даже быть причиной отставания в развитии. Его категорически запрещали всем женщинам, ожидающим ребенка или уже находящимся на ГВ.
Так можно ли пить кофе при грудном вскармливании или нет. Американские ученые изучали состав молока и состояние ребенка в тех семьях, в которых мамы не переставали пить кофе вообще.
Было выяснено, что содержащийся в молоке кофеин снижает уровень железа в молоке, в это сигнал для развития анемии у малыша. У некоторых деток наблюдались расстройства сна. Иных существенных изменений в самочувствии выявлено не было.
Однако отечественные неонатологи, педиатры и гинекологи рекомендуют хотя бы временно отказаться от напитка по нескольким причинам.
Кофе при ГВ опасен содержащимся в нем кофеином. Этот алкалоид не умеет перерабатывать незрелая пищеварительная система малыша, а это значит, что он будет накапливаться в организме. Как следствие – развитие нервозности, бессонницы и других изменений в организме.
Кофе при кормлении грудью оказывает мочегонный эффект и способствует выведению кальция из организма. Недостаток кальция для малыша – это хрупкие кости, плохие зубы в будущем и слабый иммунитет.
У некоторых новорожденных возможно развитие вздутие живота и колик от порции кофеина.
Итак, можно ли пить кофе кормящей маме? Если привязанность к напитку так велика, что отказаться от него не представляется возможным, можно иногда позволять себе небольшую порцию напитка 1 раз в день. Это должна быть самая маленькая чашка, которая только есть дома.
Нельзя добавлять в напиток любые специи и пряности, которые действуют возбуждающе
Но есть период и особые случаи, когда кофе все-таки под запретом. Это первый месяц жизни малыша, его недоношенность, аллергия с рождения, патологии нервной и опорно-двигательной систем и другие серьезные заболевания. Когда ребенок только адаптируется к новой жизни вне маминого животика, ему может помешать любая мелочь, вплоть до кофейного молочка. Вот почему кормящим нельзя кофе в данных ситуациях.
Доктор Комаровский тоже имеет свою позицию в этом вопросе. Категорического запрета на его употребление он не ставит. Но рекомендует тщательно наблюдать за ребенком после того, как он попробовал молочка с кофе. Если с ребенком все в порядке на протяжении нескольких дней, он хорошо спит, нет запора, кожной сыпи, кашля и насморка, то кофе можно употреблять изредка, но без фанатизма.
Разные виды кофе при ГВ
Предпочтением пользуется натуральный зерновой кофе, смолотый дома перед приготовлением. Так можно избавить себя от дополнительных примесей, которые в целях экономии добавляют в кофе нехорошие производители.
При выборе зернового или молотого кофе обращают внимание на следующие факты:
целостность упаковки;
срок годности;
наличие полной информации о производителе;
указание вида и сорта кофе (робуста не подходит).
Адекватная и полная информации поможет обезопасить семью от неприятностей.
Можно ли при кормлении грудью употреблять растворимый кофе? Данный продукт не считается полезным, так как при его приготовлении могли использоваться химические препараты. Кроме этого, он обычно изготавливается из низкосортной робусты, в которой содержание кофеина выше почти в 2,5 раза. Это значит, что вместе с маминым молоком новорожденный получит ударную дозу тонизирующего алкалоида, что плохо для его здоровья. Это худший вариант из всех при кормлении грудью, хотя времени и сил он требует меньше, так как готовится быстро.
Растворимый или сублимированный кофе считается самым вредным и опасным при ГВ
Аналогично нужно относиться к сублимированному и порошковому продукту. В нем также много химии, и он по-прежнему готовится из низкосортного зерна. Употреблять кофе такого вида при кормлении ребенка не следует.
Что говорят специалисты о кофе без кофеина при грудном вскармливании? Как такового его не существует, потому что полностью выводить алкалоид из зерна производители не научились. Алкалоид убирается из кофе посредствам химической реакции, в котором участвует не совсем полезное для человека вещество. Оно частично остается в готовом продукте. Поэтому декофеинизированный продукт при кормлении не желателен.
Можно ли кормящей маме кофе с молоком? Этот напиток будет самым безвредным для новоиспеченного дуэта – мамы и малыша. Молоко уменьшает количество кофеина в напитке и является источником кальция. Кроме этого такой напиток является более мягким для пищеварительного тракта и не раздражает желудок.
Правила употребления бодрящего напитка
Для кормящих мам есть несколько рекомендаций, которые позволяют уменьшить вред от напитка для ребенка.
Безопасной дозой напитка считается 150 мл, приготовленных из 1 ч. л. молотых зерен с добавлением молока.
Из рациона в день употребления нужно исключить другие кофеиносодержащие продукты: чай черный и зеленый, шоколад и другие.
Можно пить кофе, но не каждый день. Лучше делать двух дневные перерывы, чтобы кофеин полностью выводился из организма матери.
Во время лактации на каждую выпитую чашку бодрящего напитка должен приходиться 1 стакан чистой питьевой воды.
Если кофе способствует активному мочегонному эффекту, количество выпиваемой жидкости в день должно быть увеличено.
Чтобы предотвратить потерю кальция из организма, включают в рацион молочные продукты, богатые этим элементом: молоко, творог, сыр.
Кроме этого, специалисты рекомендуют пить кофе при лактации сразу же после кормления малыша, чтобы к последующему прикладыванию к груди часть кофеина была выведена из организма матери.
Такая крохотная чашечка даже может быть полезной для восстановления сил и работоспособности молодой мамы
Заваривают молотые зерна в чашке, а не варят в турке. Такой способ позволяет сократить дозу кофеина, которая высвобождается при контакте с горячей водой. При длительном томлении в турке он полностью экстрагируется. Кофе кормящим мамам лучше пить свежеприготовленным, устроив себе 5-минутный перерыв или релакс, которых так не хватает с маленьким ребенком.
Кофе во время грудного вскармливания все-таки остается спорным продуктом. Он не столько опасен для ребенка, сколько вызывает много сомнений у матерей, которые подпитываются мифами и чужими мнениями. Гораздо больше химии содержится в банальных продуктах питания, которые употребляются ежедневно, но задумывается об этом не каждая женщина. О том, можно ли кофе кормящим или нет, решает только сама будущая мама еще на стадии планирования беременности.
Отзывы
Ольга: Я пью кофе с 15 лет и никогда не задумывалась о его возможном вреде. Все витающие слухи о нем меня не интересовали. Считаю, что это рекламные ходы, заставляющие покупателей попеременно подсаживаться то на чай, то на травы, то снова возвращаться к кофе. Во время беременности я не изменяла своей привычки, только пила по чашке в день по утрам. Со мной и с ребенком все хорошо. Нам уже 2 года.
Ирина: Можно ли кормящим пить кофе или нет – решать только самой мамочке. Если для нее мучительно отказываться от любимого напитка, нет смысла себя мучать, так не далеко и до послеродовой депрессии, особенно если есть тому предпосылки.
Инга: Я перестала выпивать мой любимый тонизирующий напиток сразу, как только узнала, что стану мамой. Исключила все возможные аллергены, чтобы только малыш хорошо развивался. Скоро ожидаю его рождения и надеюсь, что делала все правильно.
Татьяна: Принять чашечку кофе – это наслаждение, от которого мне пришлось отказаться. Мой гинеколог категоричен в этом вопросе и мне пришлось ее послушать, настолько убедительны были ее доводы. Теперь довольствуюсь только кофейным ароматом из чашки мужа, и уже даже не пускаю слюнки – привыкла!
Можно ли растворимый кофе 3в1 при грудном вскармливании (при ГВ)?
После рождения ребенка жизнь женщины кардинально меняется. Не только фигура и организм подвержены переменам, но и почти всем мамам приходиться менять свой привычный режим и некоторые особенные ритуалы. Некоторые женщины и девушки привыкли начинать день с чашечки ароматного и бодрящего напитка — растворимого кофе с молоком или без. Это отличный способ проснуться, взбодриться и получить дополнительную порцию энергии. Такой метод особенно популярен среди молодых мамочек, которые страдают первое время от усталости и бессонных ночей.
Вокруг кофе при гв существует много утверждений, которые основаны на том, что он несет вред малышу, делает его раздраженным и неспокойным. Медицинские работники рекомендуют совсем исключить данное питье из послеродового меню. Если очень хочется попробовать, некоторые девушки могут остановить выбор на растворимом кофе при грудном вскармливании, думая о том, что такой вид менее опасен и не содержит кофеина. Но так ли это на самом деле? Лучше ли растворимый, чем натуральный?
Как выбрать
После запрета врача женщины задумываются, можно ли кофе кормящим мамам, если очень хочется. Важно понимать, что натуральные зерна содержат много полезных веществ и положительно влияют на организм, если употреблять в разумных количествах. В составе напитка содержаться витамины, аминокислоты, полезные масла, а также он обладает регуляторным и антисептическим действием. Поклонники утреннего ритуала могут заметить прилив бодрости, повышенную концентрацию внимания и отсутствие депрессивных проявлений.
Не стоит отказываться от чашечки ароматного напитка по утрам даже в период грудного вскармливания. Но нужно обязательно отдавать предпочтение натуральному и молотому, а не растворимому варианту.
Растворимый вид напитка не безобиден, ведь в его составе больше кофеина, а также вредных добавок — ароматизаторов, сахара, усилителей вкуса, сухого молока.
От такого вида нужно отказаться навсегда. Растворимый кофе 3в1 при ГВ является самым вредным способом взбодриться. В составе этого растворимого порошка из пакетика большое количество сахара и искусственных ароматизаторов, которые вредят здоровью младенца и фигуре матери. Вопрос, можно ли кормящим мамам кофе 3в1 при гв, не должен возникать у девушек, если они обеспокоены самочувствием своего ребенка.
Как правильно употреблять
Чтобы не навредить собственному организму, а также крохе, следует проявить осторожность и крайнюю умеренность в употреблении. Молодая мама должна понимать то, что с её привычками и желаниями стоит пока повременить, если лечащий врач будет категорически против.
Но когда противопоказания отсутствуют, необходимо руководствоваться такими принципами при употреблении натурального кофе при грудном вскармливании:
Лучше ограничиться одной чашкой в день (или даже в несколько дней).
Можно заливать измельченные зерна горячей водой и оставлять настаиваться (способ позволяет уменьшить крепость).
Уместно добавлять немного теплого молока, это значительно снизит концентрацию и убавит крепость.
Не нужно добавлять много сахара, сгущенку, сиропы, сливки, мороженое, мед, орехи, корицу, ваниль, сливочное масло, шоколад и другие добавки — это может вызвать аллергию у новорожденного.
Лучше не употреблять в этот день шоколад, зеленый чай, какао и конфеты — эти продукты также содержат скрытый кофеин в составе.
Чтобы не доводить тело до дефицита жидкости (обезвоживания), необходимо выпивать дополнительное количество чистой воды.
Обязательно стоит кушать больше продуктов, которые содержат кальций (творог, молоко, сметана, йогурт, твердый сыр).
Пить только после кормления, это позволит грудному молоку частично очиститься.
Если девушка окажется в кафе, свой выбор рекомендовано остановить только на лучших и самых натуральных сортах зерен. Из меню можно выбрать Капучино или Американо с молоком, стоит избегать крепкого Эспрессо. От ярких добавок, сиропов, посыпок, сахара, алкоголя, взбитых сливок и тертого шоколада также лучше отказаться.
Вред для малыша
Если переборщить с дозой или ослушаться рекомендаций доктора, есть риск получить ряд неприятных осложнений:
Лучше отказать себе в удовольствии, если одновременно нужно принимать определенные препараты. Есть риск спровоцировать передозировку или несовместимость.
Если переборщить с допустимой дозой, можно вызвать этим нервозность, раздраженность и беспокойство у младенца. Ребенок может плохо спать, мучиться от бессонницы, быть тревожным и капризным.
Существует вероятность спровоцировать у крохи проблемы с кишечником, колики и запор.
Возможное обезвоживание и потеря кальция не самым лучшим образом влияют на работу органов и качество будущих зубов у крохи.
В отдельных случаях может возникнуть аллергия, которая проявляется задержкой дыхания, кожными высыпаниями и другими неприятными симптомами.
Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с опытным доктором, это поможет молодой маме избежать проблем и уберечь младенца от вероятной опасности. Если врач не разрешает вводить подобное в каждодневное меню, женщине не стоит рисковать и нарушать рекомендации.
Альтернативные варианты
Если маме пока не разрешается побаловать себя или возникли побочные эффекты, не нужно расстраиваться. Получить заряд бодрости и дополнительной энергии во время грудного вскармливания можно и другими доступными методами.
Чтобы почувствовать неповторимый аромат и вкус, можно выпить следующее:
Чай на травах. Легко сделать целый сбор самостоятельно, рекомендовано выбрать любимые травы и цветы: мяту, ромашку, мелиссу, чабрец, лаванду и душицу. Такой отвар стоит пить по несколько чашек в день, можно добавлять немного меда.
Какао с молоком. Напиток имеет меньшую концентрацию вещества, напоминает шоколад или десерт. Лучше употреблять в теплом виде.
Укропная водичка. Она положительно влияет на малыша, имеет нейтральный вкус и приятный запах.
Цикорий. Напиток имеет шоколадный цвет и легкий кофейный аромат, также содержит большое количество витаминов и минералов.
Такие ароматные отвары не нанесут вред грудничку, но дадут кормящей маме отдохнуть и побаловать себя в свободную минуту.
Но посоветоваться всё же с врачом необходимо, чтобы исключить все риски непереносимости и не вызвать тяжелой аллергической реакции у малыша.
Когда очень хочется выпить горячего и ароматного Капучино, не стоит себе отказывать в подобном удовольствии при грудном вскармливании. Необходимо только немного ограничиться в привычной порции и обязательно добавить молока. После употребления важно следить за самочувствием младенца и обращать пристальное внимание на возможные реакции. Сыпь, покраснение кожи, тревожность, раздражительность и частые капризы — должны насторожить и стать поводом немедленного визита к доктору и отказа от продукта.
1.1.6. Родовой сертификат. Выдается с 30 недель беременности. Отсутствие сертификата ничем не грозит. В случае заключения женщиной договора с роддомом об оказании платных услуг талон №2 родового сертификата не оплачивается.
1.2. В родовое отделение.
1.2.1. Бутылочку воды без газа ( 0,5 л.)
1.2.2. Сотовый телефон (если разрешат).
1.2.3. Тапочки моющиеся.
1.2.4. Гигиеническую помаду.
2-ой пакет (который потом вам привезут родственники) ъ
Послеродовое отделение.
Для себя:
2.1.1. Одноразовые трусики (сеточка) 5 шт.
2.1.2. Прокладки женские послеродовые. 1 упак.
2.1.3. Бюстгальтер для кормления.
2.1.4. Мазь “Бипантен” – для заживления трещин сосков.
2.1.6. Халат, ночнушка ( если не выдается в роддоме)
2.1.7. Тапочки моющиеся.
2.1.8. Туалетную бумагу.
2.1.9. Прокладки для груди
2.1.10. Послеродовый бандаж
2.1.11. Слабительные свечи с глицерином
2.1.12. Эластичные бинты для ног или противоварикозные чулки (если кесарево)
2.1.3. Деньги (на всякий случай)
2.1.14. Мобильный телефон, зарядное устройство.
2.1.15. Тарелка, ложка, чашка.
2.1.16.Еда — заранее узнайте список продуктов, которые можно приносить в роддом после родов.
2.1.17.Молокоотсос.
2.1.18.Блокнот, ручка, книга, плеер, ноутбук
2.1.19.Фотоаппарат (если необходим)
Для ребенка:
2.2.1. Подгузники Newborn (для новорожденных) 2-5 кг. (2 упаковки).
2.2.2. Детский крем, крем под подгузник
2.2.3. Чепчик х\б, чепчик фланелевый.
2.2.4. Носочки – 2 пары.
2.2.5. Царапки – 2 пары
2.2.6. Бодик с ручками и ножками – 3 шт. ( но не обязательно, т.к. в каждом роддоме есть казенные распашонки и масса пеленок – все стерильное).
2.2.7. Мыло детское.
2.2.8. Влажные салфетки, можно с ромашковой пропиткой.
3-ий пакет. Выписка.
1. Одежда, обувь для мамы
2. Косметичка
3. Комплект на выписку для малыша (обязательно положить два памперса, так как в самый неподходящий момент малыш может нахулиганить
Собираем тревожный чемоданчик в роддом!
Вот и наступила пора готовиться к приближающимся родам! Первым делом нужно собрать «тревожный чемоданчик». Это пакет, в который вы соберете вещи, необходимые в роддом
Полностью собрала я этот пакет примерно в 36 недель беременности. А покупала всё не спеша, примерно две недели. Список необходимых вещей нам огласили на курсах подготовки к родам в медицинском центре «Здоровье» , также он есть на сайтах мед.учреждения, где вы собрались рожать. Но я помимо этого руководствовалась советами сестры, которая сама родила и уж точно знает, что нужно, а что нет.
Итак, список!
Для себя:
тапочки резиновые
прокладки послеродовые (я рекомендую фирму Samu)
одноразовые трусы (4 шт)
носки (2 пары)
зубная щетка и паста
мыло детское жидкое (удобно именно жидкое, т.к. с мыльницей неудобно)
шампунь (немного, на 1 раз. Можно перелить в маленький тюбик)
туалетная бумага
бепантен (отлично спасает от трещин на сосках)
расческа
резинка для волос
кружка, ложка
детские сухари
вода (рекомендую 4 бутылки по 0.5)
Для малыша:
подгузники (20 штук)
царапки (2 пары)
носочки (2 пары)
чепчик (1 шт)
влажные салфетки (1 пачка)
Конечно же, не забудьте взять зарядное устройство для телефона. А также небольшую косметичку. Поверьте, в день выписки захочется быть красивой, и как раз будет время, чтобы привести себя в порядок.
Ох, волнительно от того, то в любой момент можно поехать рожать, да тем более пакет уже собран!
Как еще можно подготовиться к родам?
Конечно же читать книги, а именно знать процедуру родов (что такое схватки, сколько они длятся). И обязательно просите советы у родивших подруг. Я помню, спрашивала у всех, и то, что мне показалось очень полезным, сохраняла в телефон. Когда ехала рожать, то быстро перечитывала. Но об этом в следующей заметке!
Если вы хотели бы стоять на учете в медицинском центре «Здоровье» при беременности, то можно узнать подробности по телефону: 43-00-07, 69-99-08. Сайт: http://zdorovierb.ru/ , группа «Вконтакте»: https://vk.com/zdorovierb
На правах рекламы. Необходима консультация специалиста
Сумки в роддом или «тревожный чемоданчик». — запись пользователя tariTATItatam (tariTATItatam) в сообществе Образ жизни беременной в категории Собираем сумку в роддом и на выписку
Итак, пора писать список и формировать "тревожный чемоданчик". Промониторила посты многих мамочек и составила свой перечень. Буду рада, если кто-то подсоветует или напомнит то, что забыла.
Пакет № 1. Дородовое отделение и роды:
Документы:паспорт, полис, страх. пенсионное, обменная карта, родовой сертификат, направление на госпитализацию + копии, и, на всякий случай, все УЗИ, анализы и т.п.)
Иконка
Резиновые тапки
Вода без газа (3 по 0,5 л)
Телефон+ зарядка
Гигиеническая помада
Очки, раствор для линз, контейнер
Полотенце большое и маленькое
Трусики обычные с прокладками на кажд. день
Лекарства
Пакет № 2. Послеродовое отделение:
Часть вещей "перекочует" из списка №1.
Фотоаппарат
Ручка, блокнот
Халат
Ночнушка (надо уточнить в РД-можно ли)
Носки
Бюстгалтер для кормления
Бандаж послеродовой
Тарелка глубокая, ложка, вилка, кружка
Печенье, чай (на случай атомной войны и отсутствия кормежки))
Пакеты д/мусора
Пеленки одноразовые (1 упаковку)
Прокладки для груди
Трусики одноразовые
Крем Бепантен
Галантерея)): фен, расческа, резинка, ободок, пилочка для ногтей и ножницы маникюрные, папильотки, мочалка
Средства гигиены:шампунь, бальзам, зуб.щетка и паста, дет.мыло жидкое, туалетная бумага влажная, платочки одноразовые, однораз.станок, дезодорант, крем д/лица
Прокладки послеродовые (2 пачки)
Памперсы для малышастика (30 шт)
Влажные салфетки для маленького
Полотенце для малыша
Ват.диски и палочки
Шапочка и носочки для маленького
Пакет № 3. На выписку:
Малышастику:
Боди с дл.рукавом + ползунки (костюмчик)
Шапочка, пинетки, царапки
Конверт
Мне:
Одежда, обувь
Косметика
Видеокамера
Подарки персоналу
Еще мысль подкинули - не знаю в какой пакет запихнуть)). Деньги! На всякий случай!
линзы забыл раствор
Мой чемодан в роддом. Оставлю это здесь. — запись пользователя Кулёк Счастья (malenkyikulek) в сообществе Благополучная беременность в категории Сборы в РД
Собрала сумку кажется очень заранее, но мне так спокойнее что ли (33 ак. недели), так как всё в мою беременность очень переменчиво! Но, дай Бог раньше времени ехать не придётся, а там кто его знает... Собирала по своему так сказать списку, то что мне может пригодиться, так как считаю что тут тоже всё очень индивидуально.
А вообще мой "чемодан" может оказаться полезным процентов на 30% только) Под кат.
- Прокладки для груди, ватные палочки, ватные диски (всего понемногу)
- Расчёска для волос
- Шампунь, гель для душа, жидкое мыло
- Детское мыло (обычное)
- Зубная щётка, зубная паста
- Присыпка
- Крем под подгузники детский
- Станки бритвенные
- Мазь "Д-пантенол"
- Маленькие стрильная вата и бинт
- Крем для рук (без него я не могу)
В ПЛАНАХ ДОБАВИТЬ:
- Бюстгальтер для кормления (2 шт.)
- Крем для груди (Пуреплан 100)
Так как, рожать я могу, грубо говоря, только в единственном роддоме, а требования там к вещам очень строгие, практически ничего с собой нельзя!
Точнее многое из моего "чемодана" просто не возможно будет взять с собой...
Лежала там в 27 недель на "сохранении" в предродовой палате, так извиняюсь догола раздели, сказали взять только то, что очень нужно! Это оказался телефон, зарядка, капли в нос...Всё. Даже 1 плавки с собой взять не дали) Верхнюю одежду увёз муж домой, потом привёз!) Такие правила)
Вещи на выписку даже пока сюда писать не стала, их с собой сразу точно нельзя, как правило довозят позже родственники.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Кашель у грудничка: причины и виды
Кашель — рефлективное действие организма, которое проявляется при раздражении или отеке слизистой дыхательных путей. Кашель — защитная функция, которая позволяет человеку избавиться от посторонних веществ, скопившихся или попавших в дыхательный тракт.
Читайте также
Укропная вода для новорожденных: рецепт и дозировка
Не всегда покашливание — признак заболевания. Если взрослый без труда определяет, почему он кашляет, новорожденный сделать это не может. Поэтому родителям полезно знать, какие виды кашля есть и как их распознать. Об этом идет речь в подробном клиническом обзоре автора авторитетного издания The British Medical Journal.
Кашель у младенца всегда выглядит угрожающе, поскольку слабо развитая диафрагма не позволяет ему быстро справиться с раздражением, появившимся в горле, трахее или бронхах. Судорожный кашель сопровождается плачем.
Фото: unsplash.com: UGC
Поэтому кашель у ребенка вызывает у молодых родителей панику. Они хотят как можно быстрее избавить малыша от неприятных симптомов, что часто выливается в не контролированное использование медикаментов.
Читайте также
Запор при беременности: что делать в домашних условиях?
А если к процессу лечения подключились бабушки или мамы со стажем, тогда у новорожденного, как утверждает Комаровский, долгий и мучительный путь к выздоровлению через физиотерапевтические процедуры прошлого века, как-то: растирание ног, паровые ванны, банки, горчичники и прочее. Они малоэффективны для ребенка, зато снимут стресс у родителей.
Если появился кашель, тогда в первую очередь определите его причины. Об этом рассказывают М.И. Мельникова и другие мои коллеги в научной статье «Кашель у детей: когда и как лечить?».
Кашель бывает такой природы, как:
Физиологическая. Этот вид кашля могут вызвать:
Материнское молоко. Если у мамы много молока или малыш при сосании задремал, тогда неизбежно попадание пищи в дыхательные пути. Результат — судорожный кашель.
Слюна. При прорезывании зубок, когда усиливается слюноотделение, грудничок кашляет.
Плач. При долгом плаче ребенка слизь, которая формируется в носу, может попасть в органы дыхания.
Твердая пища. Такой рефлекс — неотъемлемая часть знакомства ребенка до года с твердой пищей, с новыми вкусами.
Мелкие детали. Кашель может вызвать и заглатывание малышом мелких деталей игрушек.
Читайте также
Как лечить ячмень на глазу народными средствами
Не инфекционная. В этом случае причинами кашля могут быть:
Сухой воздух. Пересыхание носоглотки и органов дыхания вызывает кашель у грудничка. Комаровский рекомендует в таких случаях использовать увлажнители воздуха или вешать смоченные водой простыни и полотенца у кроватки младенца. Также можете закапывать носик ребенка грудным молочком или специальными увлажняющими капельками, которые выпишет педиатр.
Аллергены — один из факторов, который вызывает кашель. Иммунная система новорожденного остро реагирует на все внешние раздражители. Определить, что именно воздействует на органы дыхания ребенка и назначить ему антигистаминные препараты, может только доктор.
Фото: unsplash.com: UGC
Это самый драматический и неприятный фактор для родителей, потому что означает, что сухой кашель у ребенка — результат атаки вредоносными вирусами его иммунной системы. Он может быть:
Читайте также
Кровь из носа у ребенка: причины
Одним из симптомов поражения вирусом трахеи, бронхов.
Вторичного происхождения (органы дыхания не задеты): кашель сопровождает насморк, ангину или фарингит. При ОРВИ слизь, которая формируется в носу и горле, стекает вниз по трахее, раздражая ее ткани. Пролечите насморк или горло — пройдет и кашель.
Как лечить кашель у грудничка, подхватившего вирусную инфекцию, после обследования подскажет доктор.
Фото: unsplash. com: UGC
Кашель неодинаков. Он может быть резким и отрывистым, напоминающим лай и хрипы, а может сопровождаться булькающими звуками. Это зависит от того, отходит слизь или нет. Этот фактор позволят различать такие виды кашля:
Сухой кашель у грудничка — это короткие отрывистые покашливания, которые не сопровождаются отхождением мокроты.
Читайте также
Диета при панкреатите: меню на каждый день
Сухой кашель может быть симптомом ОРВИ, а также результатом попадания в органы дыхания малыша посторонних предметов или аллергенов. В первом случае он проявляется с определенной периодичностью длительное время. Во втором — носит кратковременный характер и после устранения причины исчезает.
Мокрый кашель — кашель, в результате которого из органов дыхания отходит слизь.
Если ребенок долго плакал, то слизь будет светлой. Лечения такой кашель не требует. Если кашель имеет вирусную природу, тогда в слизи будут зелено-желтые вкрапления. Это свидетельствует о развитии бактериальной инфекции.
Задача родителей при кашле вирусной этиологии — добиться, чтобы из сухого он перешел в мокрый. Тогда вредоносные бактерии покинут организм ребенка, органы дыхания восстановят свои функции. Наступит выздоровление.
Читайте также
Тренировочные схватки: когда начинаются, сколько длятся
Кашель у грудничка: как лечить
Лечение кашля у грудничка необходимо только в случае его инфекционной и аллергической природы. Разобраться в причинах заболевания и определить формат лечения может только педиатр. Обычно это комплексное лечение, куда входят специальные микстуры, витамины, физиопроцедуры.
Фото: unsplash.com: UGC
Но есть рекомендации и народные средства от кашля, которые помогут родителям облегчить страдания малыша:
При физиологическом кашле — реакции на попадание слюны, молока в органы дыхания:
Дайте ребенку прокашляться: приподнимите, а лучше поставьте «столбиком». Ни в коем случае не бейте по спинке.
Если кашель затяжной, то педиатры рекомендуют использовать хитрый прием, который безотказно действует на малышей — быстро-быстро поцокайте языком. Клацанье задает ритм дыханию, оно восстанавливается, и кашель отступает.
Читайте также
Песок в почках, камни и соли: симптомы, лечение, причины, диета и профилактика
Фото: unsplash.com: UGC
При аллергическом кашле:
Проведите ревизию предметов и веществ, которые могут вызвать у грудничка кашель, и устраните их. К бытовым аллергенам относятся: шерсть животных, вещи из шерсти овцы, корм для рыбок, духи, комнатные растения, плесень, строительная пыль.
Проводите регулярно влажные уборки без применения остро пахнущих дезинфицирующих средств.
Регулярно проветривайте помещение не менее 30–40 минут.
Не включайте кондиционирование воздуха, когда в помещении находится ребенок.
Увлажняйте воздух.
Фото: unsplash. com: UGC
При инфекционном кашле помогут:
Аромомасла. Увлажняйте воздух, добавляя в аппарат эфирные масла: эвкалиптовое, анисовое, можжевельника, камфорное, масло сосны и перечной мяты. Их можно использовать только в случае отсутствия аллергической реакции.
Ингаляции. Делайте их с помощью небулайзера или ингалятора. Без рекомендаций врача можно облегчить течение болезни у ребенка только обычным паром без каких-либо добавлений.
Массаж. Массаж делают только в том случае, если нет острого течения болезни — температуры. Для проведения этой процедуры положите ребенка головкой вниз (голова должна быть немного ниже тела). Проведите рукой по спинке от лопаток к плечам 5–6 раз. Переверните малыша и разглаживающими движениями проведите по центру грудки кверху. После процедуры ребенка укутайте и положите спать.
Растирания. Для растирания используйте специальные аптечные составы, рекомендованные ассоциацией педиатров, а также козий и барсучий жир. Эффективно камфорное масло, но его можно применять только после 6-ти месяцев и если у ребенка нет аллергии.
Читайте также
Головные боли при беременности: что делать
Не решайте самостоятельно, чем лечить кашель у грудничка. Точные и эффективные назначения делает врач, но можете воспользоваться доступными народными средствами — притираниями, аромодобавками, физиопроцедурами.
Не старайтесь вылечить кашель быстро, не пытайтесь применить все средства сразу. Этим можете только навредить. Используйте комплексный разумный подход к устранению этого симптома. Следите за чистотой в доме, отсутствием раздражающих иммунную систему ребенка факторов.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Источники:
Мельникова М. и др. Кашель у детей: когда и как лечить? // https://cyberleninka.ru/article/n/kashel-u-detey-kogda-i-kak-lechit
Brodlie M. Childhood cough // https://www.bmj.com/content/344/bmj.e1177
Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова
Читайте также
Низкое давление при беременности на ранних сроках: что делать
Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков
Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова
Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков
Кашель у грудничков в 1 месяц: как лечить? | ДЕТКА о беременности, о детях
При появлении в семье малыша ему начинает уделяться все внимание со стороны родителей. Любые симптомы или изменения в привычном поведении тут же фиксируются и устраняются. Сюда относятся и признаки заболеваний. К примеру, когда ребенок кашляет в первый месяц, его родители тут же начинают бегать по врачам, консультироваться и искать методы лечения.
Так ли это важно? Безусловно, да. Игнорировать кашель нельзя, ведь он может стать причиной развития дыхательной недостаточности. Давайте разберемся в причинах кашля и приведем способы его лечения.
ОТКУДА БЕРЕТСЯ КАШЕЛЬ У НОВОРОЖДЕННЫХ
Когда ребенку всего месяц, а он уже кашляет, это не всегда свидетельствует о каких-то заболеваниях. Иногда это является типичным физиологическим процессом, который не имеет других симптомов.
Причины, по которым появляется кашель у грудничков:
Избыточная слизь. Когда слизи слишком много в носовой полости, она начинает постепенно стекать вниз, попадая в дыхательные пути. В таком случае у малыша поутру может появляться кашель. В этом случае для паники нет никакого повода, поскольку кашель в данном случае представляет собой обычную защитную функцию организма. Убрать симптом можно путем переворачивания малыша на бок.
Раздражители в воздухе. Легкий кашель может быть вызван банальной пылью, которая летает в воздухе. Также к кашлю могут вести разные резкие ароматы, сухие корки в носу.
Аллергия на продукты, которыми питается мама. В данном случае помимо кашля у ребенка также имеются и другие аллергические проявления – в частности, насморк, слезоточивость, сыпь на коже и т.д.
Пересушенный воздух. Зимой в результате активного использования обогревателей воздух в помещении становится чересчур сухим. В результате пониженной влажности слизистые оболочки высыхают, из-за чего и появляется кашель. Чтобы убрать симптомы, требуется проводить влажную уборку. Также выходом из ситуации станет покупка увлажнителя воздуха.
Попадание сторонних предметов. Если ребенок случайно вдохнул мелкую деталь или предмет, он может сильно кашлять. Все происходит внезапно, у малыша появляется испуганный, взбудораженный вид, а его кожа становится красноватой или синеватой.
Проблемы с дыхательной системой. В случае с вирусными или инфекционными заболеваниями к кашлю у малыша также добавляется насморк, рост температуры. Ребенок очень вялый, постоянно хочет спать, имеет пониженный аппетит, дыхание через нос у него сильно осложнено.
Кашель порой может появляться даже во время грудного кормления. В таком случае малыш, возможно, поперхнулся едой. Нужно аккуратно успокоить ребенка, позволить ему немного передохнуть. Спустя какое-то время можно будет продолжать кормление.
КАШЕЛЬ: ПРИСТУП ИЛИ РАВНОМЕРНОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ
На первом месяце жизни кашель у детей можно проявляться по-разному, что зависит от причины его возникновения. Если это связано с инородным телом, то в таком случае кашель будет резким, заливистым. Если кашель связан с инфекцией, то тогда он поначалу будет легким, при этом у ребенка будет расти температура, появится насморк. При игнорировании проблемы эти симптомы будут лишь усугубляться.
Кашель может быть двух видов:
Сухой. Влажный.
Сухой кашель обычно связан с появлением густой мокроты в бронхах. Также он может осложняться отеками слизистой. Кашель начинается с момента сильного вдоха, но слизь не отходит.
Влажный кашель связан с мокротой в бронхах, которая имеет жидкий вид. Отхаркивание слизи дает некоторое облегчение. Во время кашля слышатся хрипы, а в области грудной клетки можно ощутить характерные вибрации.
Лечение кашля во многом зависит от имеющихся симптомов. Стоит помнить, что назначать одно-месячному малышу какие-либо препараты самостоятельно ни в коем случае нельзя – это должен делать врач.
ОСМОТР ВРАЧА – В КАКИХ СЛУЧАЯХ НЕОБХОДИМ БЕЗ ПРОМЕДЛЕНИЯ?
Родители начинают сразу же паниковать, когда их малыш в возрасте 1 месяца покашливает. Как быть в такой ситуации? Иногда кашель никак не угрожает новорожденному, но чаще всего требуется нанести срочный визит в поликлинику.
Симптомы, требующие обращения к врачу:
Общая вялость, сильная слабость, рост температуры тела, плохой аппетит
Посинение кожных покровов, сложности с дыханием.
Кашель приступами, который кончает рвотой. Это свидетельствует о коклюше.
Громкий отрывистый кашель.
Хрипы со свистом.
Любой из этих симптомов требует обращения к врачам. Неважно, в какое время суток это произошло, промедление здесь недопустимо. Если своими силами до врача не добраться, можно вызвать скорую помощь.
ПОМОЩЬ МАЛЫШУ: ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ
Когда у малыша развились сильные нарушения дыхания, лучше сразу же вызвать врача. Не нужно рисковать здоровьем новорожденного. Однако вы тоже можете кое-что сделать, пока вы ждете приезда доктора:
Успокойте ребенка, взяв его на руки.
Снимите с малыша тесные распашонки или пеленки.
Пусть малыш дышит чистым воздухом. Можно приоткрыть окно в помещении. Ребенка при этом следует тепло одеть.
Налейте ребенку теплого питья.
Слизь из носа можно удалить с помощью аспиратора.
Все это поможет купировать симптомы до приезда врача.
КАК ПРОИСХОДИТ ЛЕЧЕНИЕ КАШЛЯ
Лечение позволяет полностью устранить кашель. Врач должен осмотреть ребенка и сделать выводы о том, какая терапия ему подойдет. Доктор может назначить:
Противовирусные препараты, антибиотики.
Отхаркивающие средства.
Жаропонижающие препараты.
Антигистаминные лекарства (если имеются осложнения).
Самому назначать малышу лечение не следует. Далеко не всегда оно будет правильным. Все это может вести лишь к аллергическим реакциям, снижению общего тонуса, а также к перебоям в функционировании внутренних систем организма.
КАКИЕ ДЕЙСТВИЯ ПОД СТРОГИМ ЗАПРЕТОМ?
Если у ребенка на 1 месяце появился кашель, необходимо советоваться с врачом, как мы уже писали выше. Но далеко не все родители так поступают. Нередко взрослые пытаются решить проблему самостоятельно, проводя следующие манипуляции, которые противопоказаны для здоровья малыша:
Самостоятельное назначение противовирусных препаратов. Если у малыша температура – следовательно, ему надо дать антибиотики. Такой подход в корне неверен. Терапию может выбирать только сам доктор, и только он может поставить финальный диагноз.
Ждать, пока кашель пройдет сам по себе. Консультация у врача никогда не будет лишней. Если же игнорировать симптомы, то все это может вылиться в угнетение дыхательных центров.
Натирать ребенка мазями или спиртом. У детей очень чувствительная кожа, а потому такой подход может вести лишь к дополнительным проблемам.
Делать ингаляции. Дышать над картошкой – почему бы не попробовать такой метод? На самом деле, для детей на 1 месяце жизни он попросту не подходит. Малыш легко подхватит ожог слизистой.
Вовремя проведенное лечение ребенка поможет полностью устранить все негативные симптомы.
Здоровья Вам и Вашему малышу!
Понравилась статья — ставьте лайк! 🙂
Еще почитать полезности можно нанашем сайте
Сухой кашель у ребенка | Официальный сайт Санаторно-курортный комплекс ДиЛУЧ
Главная → Сухой кашель у ребенка
Кашель у ребенка, сухой или влажный, доставляет немало дискомфорта самому малышу, так и заставляет волноваться его родителей. Что касается сухого кашля, его приступы, которые совершенно невозможно контролировать, изматывают ребенка, мешают спокойно спать и бодрствовать. В чем может заключаться причина возникновения сухого кашля? Как его предупредить, и есть ли реальная причина для волнения?
Сам по себе кашель представляет собой защитную реакцию организма, благодаря которой из дыхательных путей выводятся инородные тела, мокрота и микроорганизмы. В чем отличие сухого или непродуктивного кашля от влажного? Главное отличие в том, что при сухом кашле не выводится мокрота. А значит, затяжные приступы травмируют горло и дыхательные пути, не принося облегчения.
Однако, наличие мокроты – это не всегда верный признак влажного кашля. Основная же особенность, благодаря которой влажный кашель можно отличить от сухого – его источник. Сухой кашель формируется в гортани, тогда как влажный, чаще всего, происходит из глубины грудной клетки.
Причины появления сухого кашля у ребенка
Причин для возникновения у ребенка сухого кашля существует большое множество. Среди них простуда и грипп – не всегда обязательны. Кашель вполне может быть вызван аллергией или попаданием в дыхательные пути инородных предметов.
К основным и самым популярным причинам сухого кашля можно отнести:
Слишком сухой воздух в помещении. Распознать кашель, возникший по этой причине просто: достаточно выйти на улицу. Сами же приступы непродолжительны.
Раздражение, вызванное выхлопными газами или дымом, водой и т.п.
Респираторные вирусные заболевания
Воспалительные процессы в дыхательных путях: бронхиальная астма, туберкулез, бронхит и многие другие. В случае подобных заболеваний мокрота отделяется плохо, в следствие чего становится вязкой и накапливается
Серьезные заболевания легких и сердца, такие как опухоли и пороки.
Приступы сухого кашля
Прежде всего, стоит отметить, что сухой кашель, как и его приступы – это не самостоятельный диагноз, а признак какого-либо заболевания. Иногда достаточно серьезного. Поэтому, прежде чем лечить его подручными средствами, необходимо выявить причину возникновения кашля, а в этом поможет только грамотное медицинское обследование под присмотром специалистов.
Чаще всего сухой кашель у ребенка без температуры возникает у детей в возрасте от полугода до трех лет. Это связано с тем, что малыши в раннем возрасте имеют узкую гортань в форме воронки. Мышцы горла еще не полностью развиты. Из-за таких физиологических особенностей малейший отек дыхательных путей быстро приводит к кашлю – как влажному, так и к непродуктивному.
Приступы сухого кашля особенно часто возникают по ночам. Стоит ли при появлении подобного симптома бить тревогу и вызывать неотложку? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Нужно обязательно обратить внимание на другие признаки недомогания ребенка. Осмотрите кожные покровы малыша, проверьте его общее состояние. При появлении синюшности, затуманенного сознания или других признаков заболеваний нужно вызвать скорую помощь. Причин появления приступов сухого кашля существует большое множество – от ложного крупа до пневмонии, обструктивного бронхита и бронхиальной астмы.
Влажный кашель у ребенка
Влажный кашель, в отличии от сухого, может возникать достаточно часто и сопровождается выделением мокроты. В нормальном состоянии ребенок кашляет 10-15 раз в день, просто освобождая дыхательные пути от инородных тел, пыли и т.п.
При каких обстоятельствах влажный кашель становится тревожным сигналом? Обратите внимание на сопутствующие симптомы:
Повышенная температура тела, не опускающаяся длительное время (до трех дней)
Продолжительные приступы кашля
Появление крови или слизи зеленого цвета в мокроте
Потеря аппетита и общая апатия ребенка
Боль и дискомфорт в грудной клетке
Появление хрипов и отдышки
Причины появления влажного кашля
При появлении сопутствующих симптомов влажного кашля необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и выяснить причину его появления. Основные и наиболее популярные причины влажного кашля:
Навязчивый, лающий кашель у детей
Лающий кашель – это название разновидности сухого кашля, сопровождающегося грубыми хрипящими звуками, похожими на лай собаки. В первую очередь, это сигнал воспалительного процесса в гортани и голосовых связках. При лающем кашле голос ребенка становится грубым, иногда даже вовсе пропадает.
Сами приступы бывают болезненными, дыхание на выдохе становится свистящим. Ребенка как будто выворачивает наизнанку приступ кашля, при котором мокрота не выделяется, и дыхательные пути не очищаются. Особенно опасен такой кашель для детей до пяти лет, потому что отек гортани может привести к серьезным затруднениям дыхания.
Причины навязчивого лающего кашля те же, что и у обычного сухого. Однако, такие приступы несут за собой достаточно серьезную опасность для малыша. Поэтому при появлении лающего кашля необходимо обратиться за консультацией к врачу-отоларингологу, сдать необходимые анализы для постановки точного диагноза и незамедлительно начать лечение.
Как успокоить приступообразный кашель у ребенка?
Если приступ сухого кашля у ребенка настиг внезапно, стоит, прежде всего, сохранять спокойствие и действовать последовательно. Эти простые действия помогут снять тяжелое состояние:
Постараться своими силами увлажнить воздух в помещении, где находится ребенок. Чаще всего причиной подобного приступа становится сухой воздух, раздражающий горло ребенка. Как показывает статистика, такой простой метод более, чем в 50-ти % случаев помогает снять приступ.
Ингаляции средствами народной медицины. В этом вопросе стоит соблюдать осторожность и, по возможности, проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы выяснить, что именно необходимо в конкретном случае.
В том случае, если все вышеперечисленные меры не принесли ожидаемого результата, стоит обратиться к медикаментам. Их список тоже необходимо заранее согласовать с врачом.
Главное, что обязательно нужно иметь в виду – любые действия во время приступа сухого кашля у ребенка должны быть обдуманны и последовательны. Ни в коем случае нельзя без разбора применять несколько медикаментов друг за другом, рассчитывая на скорый результат их действия. Не нужно предпринимать несколько различных действия одновременно – прогревание и ингаляция, безрассудное применение нескольких народных методик и т.п.
Чего делать нельзя:
Самостоятельно без участия лечащего врача давать ребенку антибиотики и противовирусные препараты, не зная точный диагноз, ставший причиной кашля
При повышенной температуре тела нельзя делать ингаляции и прогревания, подобные действия только ухудшат состояние ребенка.
Надеяться на то, что организм малыша справится с болезнью самостоятельно и не обращаться за помощью в медицинские учреждения.
При сухом кашле использовать отхаркивающие средства, а при влажном – противокашлевые.
Сухой кашель у ребенка: причины и лечение — Здравица
Кашель – это рефлекторное явление, во время которого происходит сокращение мышечного каркаса грудной клетки под действием каких-либо раздражителей: разнообразные вирусы, бактерии, аллергены, инфекции (коклюш, корь), онкологические заболевания и другие раздражители.
Особенно остро на такие раздражители реагируют дети до 3-х лет. Сухой кашель у детей дошкольного и школьного возраста случается довольно часто, поэтому родителям полезно знать, что именно этот кашель провоцирует и как его лечить.
Врачи выделяют несколько причин развития сухого кашля у ребенка:
ОРВИ – самая распространенная причина. Различают несколько разновидностей инфекций дыхательных путей, в зависимости от того, насколько низко в организме «опустилась» инфекция: фарингит, трахеит, бронхит, пневмония
бактериальная инфекция – опасна тем, что кашель может быть лишь одним из внешних признаков, а на самом деле токсинами может быть заражен весь организм (туберкулез, дифтерия, коклюш и другие)
кашель при воспалении голосовых связок (ларингит)
воспаление оболочки легких (плевры)
аллергическая реакция (распознается по сезонности характера, а также отсутствием повышенной температуры тела и наоборот наличием сильного насморка)
Лечение сухого кашля у ребенка должно быть комплексным и направленным на уменьшение раздражения рецепторов дыхательных путей:
режим дня и питания ребенка, дозированные прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения, контроль над влажностью воздуха, теплая и полезная пища;
водный баланс (лучше – теплая вода или чай, так слизистая оболочка горла самоочищается)
Есть специфическая профилактика ОРВИ и гриппа – это вакцинация, и неспецифическая – прием противовирусных препаратов. Когда ребенок отправляется в детский коллектив, где до этого не был, ему нужно в течение хотя бы первых семи дней принимать противовирусные препараты. Также не стоит забывать о сезонном курсе поливитаминных препаратов. Это все и будет профилактикой сухого кашля.
Очень важно при длительном сухом кашле у ребенка не заниматься самолечением, поскольку у ребенка может возникнуть аллергическая реакция, например, на отвары трав или мед, а это лишь спровоцирует новые приступы сухого кашля. При возникновении у ребенка длительного сухого кашля – обращайтесь к лучшим педиатрам и терапевтам «Здравица», они точно знают, как помочь Вам и Вашему ребенку!
Грудничок кашляет комаровский. Ошибки родителей при лечении кашля у грудничка. Причины и лечение насморка
Многие родители думают, что если младенец начал кашлять, он попросту подхватил простуду. Отметим, что кашель у грудничка без температуры у Комаровского — всего лишь симптом, сигнализирующий о развитии целого ряда заболеваний. Известный детский доктор утверждает, что бронхоспазм является своеобразной защитой для организма. Он дает бронхам или трахее возможность освободиться от вредоносных микроорганизмов. Вместе с тем, кашель — маркер иных проблем. Правда, если этот симптом не сопровождается повышенной температурой, диагностика заболевания значительно затрудняется.
Существует несколько причин появления бронхоспазмов без повышения температуры. Чтобы не угадывать их, теряя драгоценное время, необходимо своевременно обратиться к врачу. Доктор Комаровский убежден, что в данном случае без консультации педиатра не обойтись. Итак, попробуем разобраться, что провоцирует возникновение бестемпературного кашля у младенца.
ТЕСТ: Почему у вас кашель?
Как давно вы кашляете?
Ваш кашель сочетается с насморком и наиболее ощутим в утренние (после сна) и в вечерние часы (уже постели)?
Кашель можно описать как:
Вы характеризуете кашель как:
Можете ли Вы сказать, что кашель глубокий (для того, чтобы это понять, наберите побольше воздуха в легкие и покашляйте)?
Во время приступа кашля вы чувствуете боль в животе и/или грудной клетке (боль в межреберных мышцах и брюшного пресса)?
Вы курите?
Обратите внимание на характер слизи, которая выделяется во время кашля (не важно, сколько ее: мало, или много). Она:
Чувствуете ли Вы тупую боль в грудной клетке, которая не зависит от движений и носит «внутреностный» характер (как будто очаг боли в самом легком)?
Беспокоит ли Вас одышка (во время физической нагрузки Вы быстро «запыхиваетесь» и устаете, дыхание становится чаще, после чего наступает нехватка воздуха)?
Когда возникает кашель без температуры
Если кашель у грудного ребенка сопровождается повышением температуры, мы имеем дело с развитием воспалительного процесса. А вот когда температура в пределах нормы, причин возникновения такого симптома можно назвать несколько. Перечислим наиболее распространенные.
Разного рода загрязнения воздуха или слишком низкий уровень влажности в комнате новорожденного. Дыхательные органы малыша моментально реагируют на присутствие в воздухе разных примесей, запаха гари или чрезмерную сухость. Комаровский подчеркивает, что эти причины удерживают пальму первенства. Отсюда вывод: крайне важно обеспечить нормальные условия в комнате, где находится ребенок.
Аллергия. Доктор отмечает, что появление кашля у грудничков также может быть обусловлено диатезом или же аллергией на что-либо. Несмотря на отсутствие жара, нужно сразу обращаться к специалисту и выяснять, в чем дело.
Острая респираторная вирусная инфекция, воспаление среднего уха или дыхательных путей. Характерными их признаками, кроме кашля, являются красное горло и целые потоки выделений из носа. Правда, в большинстве случаев все эти симптомы сопровождает повышенная температура. Однако простуда может протекать нестандартно — с совершенно нормальной температурой тела. И снова-таки Комаровский отсылает к врачу, поскольку промедление здесь абсолютно неуместно. Ведь речь идет о здоровье младенца.
Попадание инородного тела в дыхательные пути. Само собой, такой кашель не будет сопровождаться повышением температуры тела. Однако это вовсе не значит, что опасности нет. Более того, самостоятельное изъятие инородного тела может сильно навредить ребенку.
Как правильно лечить бронхоспазм
Лечение кашля у ребенка необходимо проводить под строгим врачебным контролем. Независимо от того, какое заболевание этот симптом сопровождает. Не следует ждать, пока болезнь ярко проявит себя. Лечить ее надо при появлении первых же признаков — как только началось легкое покашливание. Что нужно делать?
Режим. Для заболевшего малыша его нужно сделать максимально щадящим. Вместе с тем, нет нужды кардинально ограничивать ребенка в двигательной активности. Движение помогает бронхам очищаться от накоплений слизи, а значит приближает выздоровление. Если младенцу захотелось поиграть — примите участие в этой игре. Разумеется, чересчур активные развлечения следует исключить и предпочесть игры поспокойнее. Грудничка очень полезно держать на руках, ласково похлопывая его по спинке. Делать это нужно как можно чаще. Не менее полезен и специальный массаж для новорожденных.
Питание. Необходимо перевести ребенка на время болезни на облегченную диету. Если малыш совсем отказывается есть — не стоит принуждать его. Вместо этого приготовьте для больного легкую пищу, содержащую достаточное количество калорий. Наверняка малыш не откажется от фруктового пюре, желе, вкусного коктейля на молоке или киселя. Не нужно паниковать, если ребенок в течение 2 или 3 дней съедает меньше, чем обычно. Зато пить маленькому пациенту придется много. И это обязательное условие для быстрого выздоровления. Ведь употребление жидкости ускоряет выведение за пределы организма вредоносных микроорганизмов, а также помогает разжижать и удалять мокроту. Делайте для малыша его любимые напитки (очень полезны натуральные соки). Поите ребенка в процессе игры. Воспользуйтесь для этого смешной кружкой или разноцветными соломинками.
Микроклимат. Чтобы кроха начал хорошо откашливаться, нужно повысить уровень влажности в той комнате, где он чаще всего находится. Если на дворе поздняя осень или зима, можно набросить на батарею отопления смоченное водой полотенце. Такой метод увлажнения воздуха используется в экстренных случаях. Лучше пользоваться электрическим увлажнителем воздуха — это быстрее и эффективнее.
Препараты. Сегодня фармацевтический арсенал противокашлевых средств поистине огромен. Вам потребуются лекарства, которые помогают снизить вязкость (муколитики) и улучшить откашливание (отхаркивающие медикаменты) мокроты. Если кашель у ребенка возник в результате ОРВИ, целесообразно воспользоваться натуральными средствами для отхаркивания.
Малыша можно поить отварами девясила, багульника или мать-и-мачехи (их необходимо готовить только на водяной бане, строго соблюдая инструкцию), а также соком подорожника, соком редьки (черной) с добавлением меда, экстрактами пряного тимьяна и плодов аниса. Кроме того, было бы неплохо запастись препаратами термопсиса, высушенными алтеем, солодкой и эфирными маслами. Из них также получаются хорошие целебные отвары. Высокой эффективностью отличаются лекарства, сделанные из листьев плюща (например, «Геделикс» и «Проспан»). Основные действующие вещества растительных препаратов — сапонины и алкалоиды. Они разжижают накопившуюся в бронхах слизь, увеличивают ее объем, усиливают сократительную деятельность бронхов и помогают откашливанию мокроты. Несмотря на очевидную пользу препаратов растительного происхождения, не стоит возводить их в ранг панацеи. К сожалению, их воздействие на организм носит кратковременный характер. Поэтому возникает необходимость принимать их часто и понемногу. Если превысить разовую дозировку, можно спровоцировать приступы тошноты и рвоты. Также следует помнить о том, что такие лекарства существенно увеличивают количество отделяемой мокроты. Совсем маленькие дети зачастую не способны самостоятельно качественно ее откашлять. Из-за этого серьезно нарушается дренажная функция бронхов.
Ингаляции. Во время проведения этой лечебной процедуры лекарство воздействует прямо на слизистую органов дыхания, их мышцы и даже на окончания нервов. Такой метод эффективно разжижает выделяемую мокроту, облегчает бронхоспазмы и способствует устранению кашля. Ингаляция паром считается наиболее простым и в то же время эффективным способом лечения кашля в комфортных домашних условиях. Отметим, что этот метод действует только в том случае, если заболеванием затронуты верхние дыхательные пути. Например, ингаляции из содового раствора (4 чайные ложечки пищевой соды на литр кипяченой воды) или щелочной минералки («Боржоми») помогают вылечить сухой кашель у детей. При использовании такого метода лечения следует неукоснительно соблюдать все меры предосторожности и ни в коем случае не оставлять малыша наедине с ингалятором.
Массаж. Чтобы лечение кашля у грудного ребенка было действительно комплексным, рекомендуется делать крохе массаж. Проводить эту процедуру можно и в домашних условиях. Следует аккуратно и легонько массировать грудную клетку, а также рефлексогенные зоны (к примеру, ступни ног), чтобы улучшить откашливание. Желательно применять постукивающие и похлопывающие движения.
Если вы хотите повысить эффективность массажа, пользуйтесь бальзамами на растительной основе (например, «Бронхикум» или «Доктор МОМ»).
Профилактика
Чтобы свести частоту простудных заболеваний, сопровождающихся бестемпературным кашлем, к минимуму, надо закалять ребенка буквально с первых дней его жизни. Хотя, если вы до сих пор не практиковали закаливание, начать заниматься этим никогда не поздно. Чрезвычайно полезны регулярные воздушные ванны и водные процедуры. Независимо от сезона, рекомендуется проводить на свежем воздухе как можно больше времени. Не следует перегревать малыша, пытаясь одеть его по принципу капусты. Если сомневаетесь, не замерзнет ли ваша кроха, проверьте ее ладошки и ступни. Теплые и сухие? Тогда вы правильно подобрали одежду. Очень хорошо для укрепления иммунитета каждый день обливать ножки малыша прохладной водичкой. В теплое время года полезно бегать босиком по траве. Правда, вначале придется удостовериться, нет ли среди растительности нехороших сюрпризов. Зимой закаляться можно по-другому.
Намочите большое полотенце подсоленной водой (на литр чистой воды комнатной температуры должна приходиться полная столовая ложка поваренной соли). Затем тщательно выжмите его и расстелите на полу. Сначала попросите ребенка пройтись по полотенцу, а потом хорошо разотрите ему этим полотенцем ступни.
Зимой, когда обычно происходят вспышки вирусных заболеваний, попытайтесь как можно реже посещать места массового скопления людей. Если же кто-то из членов семьи заболел, изолируйте его. Не забудьте предусмотреть для больного отдельную посуду. Если контакты заболевшего с ребенком неизбежны, обязательно используйте повязку из марли (она должна полностью закрывать и рот, и нос).
Обязательно советуйтесь с доктором по поводу препаратов, дозировки и продолжительности курса лечения.
Когда ребенок покашливает, то это вызывает повышенное беспокойство у родителей, а так же воспитателей в детском саду, если ребенок посещает данное учреждение. При этом малыш чувствует себя неплохо, температура тела остается в норме, отсутствуют симптомы покраснения горла, насморк. Что происходит с ребенком, о чем свидетельствует кашель в детском организме.
Комаровский о сухом кашле
Детский педиатр, хорошо знакомый всем родителям, господин Комаровский отмечает, что большинство родителей допускают грубую ошибку, проявляя к ребенку чрезмерную заботу. Например, стоит снизиться температуре воздуха, как родители сразу же начинают укутывать ребенка, надевают по несколько рубашек и носков. К сожалению, практика показывает, что так поступать не нужно, потому как ребенку не может быть холодно при незначительном снижении температуры окружающей среды в виду его активности. Ведь дети не стоят на одном месте. Они всегда бегают, играют, резвятся и т.д.
А стоит ребенку кашлянуть, как тут же в ход идут горчичники, микстуры, пилюли. А кашель и так не проходит. Доктор Комаровский уверен, что в этой ситуации кашель не исчезает лишь по одной причине. Самостоятельное его проявление, скорее всего, лишь сигнализирует о том, что в организме происходят патологические изменения. Какие именно? В этом нужно правильно разобраться.
Основные причины кашля
Кашель у ребенка может появиться по причине аллергической реакции или от проникновения инфекции. Но если температура тела остается в норме, отсутствует насморк, то говорить об инфекционном заболевании нет оснований. Остается аллергия. Если раньше родители не замечали аллергической реакции у своего ребенка, соответственно они ее исключают. При этом мало кто следит за уровнем влажности в жилом помещении. Кондиционеры, радиаторы и т.п. повышают сухость воздуха. А если более пристально осмотреть помещение, то можно даже увидеть пыль, которая часто и провоцирует покашливание.
Но как поступить родителям, если все раздражители они убрали, а кашель не проходит долгое время. Справиться в этом деле им поможет только педиатр.
Как облегчить приступы кашля
Первое что рекомендует доктор Комаровский, проверить насморк, исследовать слизь, густота которой указывает на консистенцию крови. Итак, мокрота жидкая, значит консистенция крови тоже жидкая. При густой, более вязкой крови, будет выделяться вязкая мокрота. Соответственно, родители должны обеспечить ребенку обильное питье, которое способствует разжижению крови.
Второе правило: следите за уровнем влажности в помещении. Если у ребенка сухой кашель, то ему крайне необходимо находиться в помещении, где воздух влажный. Для этой цели можно использовать специальные увлажнители.
И если ребенок чувствует себя нормально, желательно больше ему находиться на свежем воздухе. Врач напоминает, что существуют два вида лекарств от кашля: препараты, которые рекомендуют врачи при коклюше, и муколитики, которые способствуют увеличению мокроты. Последние иногда могут увеличить интенсивность кашля.
Если кашель у грудного ребенка, то давать муколитки малышу опасно. И вообще, принимать муколитики детям до 2 лет крайне не желательно. Без всякого риска для его здоровья можно и нужно обеспечить лечение, которое подразумевает обильное питье, промывание носика и увлажнение помещения.
Подводя итог в разговоре о кашле без температуры, Комаровский еще раз акцентирует внимание родителей на том, как лечить ребенка:
Влажный и прохладный воздух в помещении, обильное питье, выяснение причины, которая спровоцировала симптом, визит к врачу.
Советуем вам посмотреть видео в конце данной статьи, где доктор Комаровский объясняет лечение сухого или влажного кашля, что делать в том случае если нет температуры, отсутствует насморк, и как самостоятельно определить причину, которая вызвала этот рефлекс. А причин, которые вызывают кашель множество: от самых безобидных и до опасных.
Кашель у грудничков
Часто кашель можно наблюдать у грудничков. При этом он появляется после пробуждения, после чего позывы исчезают, а дыхание нормализуется. Комаровский уверяет, что это нормальное явление, и ребенку не нужно лечение. Кашель после пробуждения — это сигнал легких, которые таким образом избавляются от мокроты, которая накопилась во время сна ребенка.
Насторожиться нужно лишь в том случае, если у ребенка надрывной и лающий сухой кашель, который сопровождается повышенной температурой.
Лечение нужно и в том случае, если у ребенка сухой кашель длится некоторое время, а облегчение не наступает.
Сухой и лающий кашель может сигнализировать о том, что у ребенка коклюш. Прислушайтесь, как именно ребенок кашляет. Если в груди проявляется характерный сильный гул, то, скорее всего у ребенка именно коклюш. Но чтобы удостовериться в поставленном вами диагнозе, обязательно покажите его врачу.
И последним пунктом, который называет Комаровский в случае если у ребенка кашель без повышения температуры и отсутствует насморк – рефлюксное заболевание пищевода. Желудочная кислота попадает в органы дыхания, провоцируя сухой кашель.
Причиной кашля может быть обычная бытовая пыль, которой свойственно скапливаться в мягких игрушках и подушках. В этой ситуации необходимо убрать все раздражители и регулярно проводить влажную уборку. Лечение заключается в ограничении малыша от контакта с химическими красителями, и соблюдать щадящий режим питания
Как лечить кашель без повышения температуры
Лечить кашель у детей нужно только после того, как будет правильно определен диагноз. Чтобы избавиться от кашля, в первую очередь нужно избавиться от причины, которая вызвала его у ребенка.
Общее правило при лечении любого вида кашля – это обильное питье комнатной температуры. Наиболее эффективными считаются отвары на основе меда, малины, черники и брусники.
Тем не менее, доктор еще раз подчеркивает, что лечить детей от кашля с помощью интернета не нужно. В интернете вы можете только узнать основные симптомы того заболевания, которое вы подозреваете. А назначать лечение, особенно детям, только специалист в области здравоохранения.
Чтобы более подробно ознакомиться с рекомендациями доктора Комаровского, советуем вам прослушать видео урок, из которого каждый из вас может взять много полезного для себя. Во-первых, вы узнаете, может ли вызвать осложнение систематическое покашливание ребенка, при этом никаких симптомов простуды не наблюдается: отсутствует высокая температура, насморк и головная боль. При этом кашель не прекращается больше недели. Нужно ли лечение в этой ситуации?
Видео консультация с доктором Комаровским позволит вам узнать много нового и полезного в вопросе сохранения здоровья детей.
Мучает ненаглядное чадо – всей семье нет покоя! Про себя думаешь: «Лучше бы я сто раз переболела…» Знакомая картина? Есть выход из этой ситуации. Знаменитый на просторах интернета доктор Комаровский раздает советы по лечению сухого кашля у ребенка. Его рекомендации приведены в этой статье.
Что такое кашель? Это немаловажный механизм организма, который способствует нормальному функционированию дыхательной системы. Слизистая оболочка наших бронхов все время вырабатывает определенное вещество. Оно включает в себя необходимые компоненты, которые в свою очередь позволяют сохранить эластичность тканей.
Пыль, попадающая в органы дыхания, всасывается . Комаровский отмечает, что именно эта мокрота является главным борцом организма с инфекциями, проникающими в организм ребенка вкупе с вдыхаемой пылью. Также в ней содержатся антимикробные вещества:
лизоцим
иммуноглобулин
Также Комаровский заостряет внимание на следующем нюансе. У мокроты существуют определенные физико-химические свойства: вязкость и плотность. На медицинском языке — это реология мокроты. Логично предположить: если у слизи ненормальная реология, то она свои функции не сможет выполнять в полном объеме.
стакан теплого молока с медом
полстакана молока с содой
чай с вареньем из малины
Средства для облегчения приступов кашля можно приготовить и вместе с ребенком. В стакан молока пусть положит три плода инжира. Подготовленную смесь довести до кипения, немного остудить. Приготовленное самим малышом лекарство будет выпито с большим удовольствием!
Какие используются народные средства от бронхита для детей, лечение компрессами, правила и рецептура
Все перечисленные способы облегчения приступов непродуктивного кашля являются неплохим подспорьем. Но они не заменяют медикаментозного лечения.
Профилактика
Немного о профилактике. Комаровский не устает повторять, что самое главное в профилактических целях не допускать снижение иммунитета ребенка. Ни для кого не секрет, что слабый иммунитет более подвержен инфекциям и вирусам.
Ежедневное проветривание жилого помещения снижает риск заражения в 2-3 раза, потому что возбудители болезней погибают в холодном воздухе.
Огромным подспорьем в борьбе с вирусными заболеваниями (в том числе от гриппа) являются профилактические . Их нужно делать каждый год при наступлении холодного времени года. Положительный эффект от прививания наступает через две недели. Желательно, чтобы в этот период ребенок не контактировал с инфекционными больными.
Важно! На прививку направляет только врач! Ребенок должен быть абсолютно здоров. Прививку можно делать с 6 месяцев.
В сезон простуд в профилактических целях доктор Комаровский рекомендует пить отвар из шиповника. Это укрепит иммунитет ребенка, так как шиповник содержит большое количество витамина C.
Если ребенок болеет простудными заболеваниями более 8 раз в год, то врачи их относят к группе часто и длительно болеющих (ЧДБ). В этом случае необходима консультация врача-иммунолога. Часто болеющим деткам педиатр может назначить санаторно-курортное лечение. Причем абсолютно бесплатно! За счет Министерства здравоохранения.
Еще одним действенным профилактическим средством является . Но только в меру. Следует начинать с постепенного снижения температуры воды. Каждый день снижать на один градус. Начинать закаливание следует с ног. К примеру, в первые дни – помочили ножки в прохладной водичке, на пятый день – до бедер и так далее. Закалять следует только здорового ребенка. Даже если присутствует только небольшой насморк – закаливание следует прекратить.
При любом кашле необходима консультация квалифицированного специалиста. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Не только не вылечишь, но и заработаешь осложнение. Здоровье ребенка только в ваших руках!
Фев 18, 2017 Виолетта Лекарь
У новорожденного ребенка еще есть иммунитет матери, но и он может справиться не со всеми болезнями. Грудничок еще такой маленький, беззащитный, мамам становится так страшно, когда у него появляется кашель или даже банальный насморк.
Причины кашля у новорожденного
Доктор Комаровский – это «здравый смысл» нашей медицины. Врач учит ко всему подходить с умом, думать, а не слепо выполнять инструкции. Он утверждает, что прежде чем лечить, надо понять, в чем проблема.
Если грудничок кашляет, то причин может быть несколько:
Все эти диагнозы крайне опасны, когда речь идет о совсем маленьком ребенке. Но терапия не должна начинаться с горсти таблеток после того, как грудничок один раз кашлянул. Сначала следует обратиться к педиатру, который проведет осмотр, обязательно прослушает грудную клетку. Возможно, понадобятся некоторые анализы . Все это поможет выявить причины, вызвавшие кашель. После этого начинают лечение. Но слишком увлекаться медикаментами не стоит. У младенца крепкий иммунитет, он способен справиться со многими заболеваниями самостоятельно.
Лечение
Приступать к терапии необходимо только тогда, когда педиатр осмотрит и поставит диагноз. Нельзя прописывать медикаменты маленькому ребенку самостоятельно. Доктор Комаровский советует количество препаратов сводить к минимуму, потому как в таком возрасте лечение больше базируется на правильном уходе.
Если покашливание сухое без температуры, то, возможно, это проявления аллергии. В этом случае нужно определить, что вызывает такую реакцию у грудничка.
Конечно, мокрый кашель лучше сухого. Он уже продуктивный, значит, в легких есть слизь, которую надо отхаркать. Комаровский обращает внимание на то, что грудничкам нельзя давать слишком много препаратов, которые разжижают слизь. У ребенка еще полностью неразвиты легкие, поэтому он может захлебнуться мокротой. Лечить следует с большой осторожностью.
Читайте так же:
Что делать при появлении кашля и температуры у взрослого?
В основном данный симптом характерен для ОРВИ. У ребенка проявляются и сопутствующие признаки, например, температура, насморк, слабость, головная боль. Лечение сводится к созданию правильного режима, организм сам способен справиться с вирусом. Медикаменты нужны только в виде жаропонижающих, если температура превышает допустимую норму, чтобы облегчить состояние грудничка, так как такое состояние приводит к загустению крови и слизи, а малышу намного труднее отхаркивать густую мокроту.
Методы облегчения состояния у ребенка:
Не перекармливать. Грудничка можно кормить, только если он сам просит.
Поддерживать водный баланс. Малыш должен много пить теплого сока, чая, компота. Даже если нет температуры, все равно теплая жидкость помогает разжижать слизь.
По мере необходимости использовать жаропонижающие средства.
Помещение тщательно проветривать, увлажнять воздух. Это сильно облегчает самочувствие.
Если нет температуры, то с ребенком надо гулять на улице.
Медикаменты использовать в минимальных количествах и дозах.
Когда кашель сухой, то его нужно увлажнять. Если мокрый, то давать отхаркивающие препараты. В отношении грудного ребенка их применяют в малых количествах, чтобы он не захлебнулся слизью.
Безусловно, мокрый кашель предпочтительнее сухого. Это уже первый шаг к выздоровлению. Но пускать его на самотек нельзя, иначе велик риск развития пневмонии. У маленьких детей данное осложнение наступает очень быстро, по сравнению со взрослыми. Именно поэтому так важно вовремя обратиться к доктору.
Чем лечить грудничка?
Помимо использования теплого питья, можно применять некоторые препараты. Все противокашлевые лекарства подразделяются на два вида:
Читайте так же:
Неотложная помощь при ларингоспазме у детей
В любом случае нужна консультация врача. Ведь проблема может быть куда глубже. Если речь идет о коклюше, то до года он крайне опасен для грудничков. Единственное, что может уберечь – это своевременная вакцинация. Доктор Комаровский настоятельно советует делать прививки малышам.
Кашель у грудничка – это симптом, который может указывать на самые различные заболевания. Если кашель возникает вместе с подъемом температуры, насморком, то это явные признаки простуды. А вот когда кашель не сопровождается повышением температурного режима, то дело обстоит сложнее, ведь понять причину такого симптома порой сложно. Тем не менее, лечение должно проходить сразу после обнаружения симптомов.
Причины и лечение кашля
Кашель без температуры может быть трех видов: сухой, мокрый и лающий. Для каждого из них характерны свои симптомы и факторы риска.
Лающий
У грудничков мускулатура еще не полностью сформирована. По этой причине очень часто они страдают на так называющий «лающий» кашель. Он так называется по той причине, что очень схож с лаем собаки. Симптом может носить грубый характер и сопровождаться хрипами, свистом. Если кашель возникает очень часто, то малыш просто выматывается.
Результатом патологического процесса становится формирование сильной охриплости, в ходе которой малыш может даже потерять голос.
Основными причинами формирования лающего кашля можно назвать следующие:
дифтерия или коклюш;
ларингит, фарингит;
бронхиальная астма;
слишком сухой воздух в помещении;
присутствие в горле постороннего предмета;
киста в гортани;
аллергия;
инфекционные недуги.
Сухой
Для этого симптома характерно отсутствие обильного отхождения мокроты. Кашель может принимать сильный, надрывный характер, сопровождающий болезненными ощущениями. На формирование непродуктивного кашля без температуры может повлиять простудное заболевание или поражение ЛОР-органов инфекциями.
На начальной стадии простуды у грудничка возникает першение в горле и непродуктивный кашель. По прошествии нескольких дней интенсивность симптомов снижается, кашель переходит в мокрую форму, так как организм начинает воспроизводить мокроту.
Но затем кашель снова переходит в непродуктивную форму, ведь слизь выделяется в меньшем количестве. К самым частым причинам сухого кашля можно отнести:
вирус гриппа;
дым от сигарет, пересушенный воздух в помещении;
резкие химические запахи.
Так не стоит оставить без внимания тот факт, что сухой кашель, поражающий грудничка много раз на протяжении дня, это явный признак ларингита, инфекционного недуга, коклюша, кори. Здесь описано лечение сухого кашля у грудничка без температуры.
Мокрый
Если маленький ребенок способен откашливать мокроты, то кашель носит название продуктивного. Такое название он получил по той причине, что происходит очищение бронхов от секрета. Причиной формирования такого кашля выступает наличие ОРЗ, обычный насморк, аллергия, пневмония и бронхит. Если мокрота выделяется вязкой консистенции, то важно позаботиться о скорейшей ее эвакуации. В противном случае в ней будут размножаться патогенные микроорганизмы. Такое явление вызывает тяжелые осложнения.
При мокром кашле выделяющийся секрет может принимать мутный оттенок, что указывает на начало формирования воспалительного процесса. При ржавом оттенке слизи можно узнать аллергию, а зеленый цвет указывает на гайморит, туберкулез.
Интенсивное выделение слизи может утверждать о развитии бронхита и трахеита. Если продуктивный кашель обнаруживается у малыша в период проведения лечения, то это хороший показатель того, что пациент выздоравливает. Отхождение мокроты у таких маленьких детей происходит сложно по той причине, что вязкость ее слишком высокая, а мускулатура еще не так сильно развита.
Лечение
Медикаментозная терапия предполагает использование муколитических препаратов, оказывающих отхаркивающее и разжижающее влияние. При приеме синтетических отхаркивающих препаратов достигается высокая продуктивность и быстрое выведение вязкой слизи.
Отличными противокашлевыми препаратами считаются травяные лекарства, но перед их приемом необходимо убедиться в отсутствии аллергии у малыша. В процессе терапии необходимо наполнять помещение свежим воздухом. Во время проветривания малыш не должен находиться в комнате.
Обеспечить обильное питье малышу, приготовив ему чай, морс, отвар и минеральную воду. Также положительный эффект удается получить при употреблении теплого молока, сока редьки.
Так как на формирование кашля влияют различные факторы, то и лекарства, направленные на его устранения также имеются свои
. Их подбор должен осуществлять педиатр после тщательного осмотра пациента. Лечение будет давать положительный результат только при условии, что родители неукоснительно выполняют все рекомендации. Только безопасная и целесообразная терапия приведет к успешному исходу. Иногда возникает кашель у грудничка при прорезывании зубов.
Причины и лечение насморка
У малышей до года нечастый кашель без температуры считается вполне нормальным симптомом. Таким образом, у них очищаются дыхательные пути от пыли и слизи, попавшей в трахею и бронхи. Как правило, это кашель у грудничка по утрам или после приема пищи. Но порой родители замечают у своих детей такой симптом, как насморк или сопли без температуры. Возникает он очень часто после прогулки на улицы в холодное время. Причина в разности температур. Проходит он также внезапно, как и возник. Но бывают ситуации, когда насморк служит причиной определенного недуга.
На видео -у грудничка кашель и насморк без температуры:
Очень часто насморк без температуры у маленьких детей служит результатом простуды, которая возникла при поражении дыхательной системы вирусами.
Иммунитет ребенка вступает с ним в борьбу и активно их устраняет. Именно это и объясняет отсутствие температуры.
Следующей причиной насморка без температуры служит аллергическая реакция. Симптоматика аллергического ринита очень схожа с проявлениями простуды, но имеет определеннее отличия:
непродуктивный кашель;
отек слизистой носа, выделения из носовой полости;
повышенное слезотечение;
кожные покровы краснеют, и на них формируется сыпь.
Независимо от того, что спровоцировало насморк – простуда или аллергия – лечение должно обязательно предполагает увлажнение воздуха в комнате. Почаще проветривайте помещение, в котором находится кроха, или используйте для этих целей специальный увлажнитель. Также борется с сухим воздухом вода в мисочках, которые необходимо расставить по всей комнате.
Обязательно давать ребенку как можно больше питья. Именно жидкость способствует скорейшей эвакуации токсинов, разжижению вязкой слизи в носу и быстрому очищению. Для этих целей подойдет обычная вода или специальные детские чаи. Хорошо зарекомендовал себя отвар из ромашки.
Носовую полость следует как можно чаще промывать при помощи раствора на основе морской воды или поваренной соли. На стакан теплой воды приходится маленькая ложка соли.Чтобы получить максимальный эффект, то стоит добавить несколько капель йода.
Для очищения носа можно использовать аптечные средства.Здесь большим спросом пользуются:
Благодаря им удается увлажнить слизистую носа и внутреннюю полость носоглотки. Представленные лекарства обладают антисептическим и бактерицидным эффектом.
Для борьбы с заложенностью носа родители могут применять сосудосуживающие капли.
Помочь в этом могут:
Если на протяжении дня нос малыша не сильно забит, то капать сосудосуживающими препаратами стоит только на ночь. Применять такие лекарства можно не более 7 дней.
Читайте, как лечить насморк небулайзером у детей.
Здесь описано лечение свистящего кашля у ребенка.
Отзывы об использовании ингалятора от кашля и насморка: http://prolor.ru/g/lechenie/ingalyator-ot-kashlya-nasmorka.html.
Причины и лечение бронхита
Спровоцировать воспаление бронхов может поражение их вирусами и бактериями. Самыми частыми возбудителями патологии могут возникнуть:
вирус гриппа;
аденовирусная инфекция;
парагрипп;
риновирусная инфекция;
хламидии и микоплазма;
пневмококки, стафилококки и стрептококки.
Все эти микроорганизмы могут поразить организм грудничка воздушно-капельным путем от носителей инфекции. Выступать переносчиками могут люди, которые болеют на это заболевание и находятся рядом с малышом.
При этом недуге без температуры важно обеспечить малышу правильный уход, режим и питание. Независимо от формы бронхита, важно, чтобы пациент употреблял молочные продукты, а также продукты растительного происхождения. Давать малышу различное питье. Следите за влажностью воздуха в помещении, часто проветривайте комнату.
На видео — рассказывается о лечении бронхита у новорожденного без температуры:
Следите за тем, чтобы малыш дышал через нос. Чтобы облегчить ему дыхание необходимо промывать нос раствором на основе морской соли и применять сосудосуживающие капли. Самыми действенными можно назвать Тизин, Галазолин, Фармазолин. Если у ребенка имеется аллергия, то стоит задействовать в терапевтический процесс противоаллергические капли. Но применять долго не стоит, иначе произойдет нарушение состояния слизистой оболочки носа.
При борьбе с кашлем врач может назначить противокашлевые препараты – Синекод. Но их целесообразно использовать при изнуряющем кашле. Когда у малыша отходит слизь, то ему необходимо применят отхаркивающие препараты – Алтея, Солодка, Термопсис. Для устранения вязкости мокроты можно использовать муколитики – Амброксол, Химотрипсин, Бромгексин. Лучше всего использовать эти медикаменты методом ингаляций. Когда у малыша кашель сопровождается спазмом бронхов, то ему нужно применять бронхолитики – Атровент, Эреспал.
Мнение Комаровского
Комаровский настоятельно рекомендует всем родителям сразу обращаться к врачу после появления таких симптомов, как кашель и насморк без температуры. Порой за такими признаками может скрывать опасное заболевание. В домашних условиях грудничку необходимо выполнять промывание носа, дать как можно больше питья, увлажнять воздух.
Такие, на первый взгляд, простые мероприятия, позволят быстро облегчить состояние пациента и устранить неприятные проявления.
На видео — о мокром кашле у грудничка без температуры рассказывает Комаровский:
Насморк и кашель без температуры у грудных детей может возникнуть по самым различным причинам. Успех лечения будет напрямую зависеть от того, как точно была определена причина патологии. Родители должны просто соблюдать все рекомендации и окружить своего ребенка вниманием и заботой. Тут можно прочитать о лечении слизи в носоглотке у грудничка.
Когда грудной ребенок начал кашлять, то это серьезный повод для вызова врача. Причина в том, что организм такой крохи еще очень нежный, а процессы обмена происходят в ускоренном режиме. Очень важно не потерять время, иначе воспалительный процесс переедет в острое состояние. Перед тем как приступить к лечению кашля у грудничка, стоит определить его причину. Только тогда можно избавиться не только от самого кашля, но и вызывавшего его недуга.
Как происходит лечение кашля у детей при наличии аденоидов, можно узнать из данной статьи.
Основные способы
Терапевтические мероприятия по устранению сухого кашля у младенцев несколько отличаются от лечения более взрослых деток. Перед приездом врача необходимо следить за температурой тела, ведь основная причина образования кашля состоит в ОРВИ или ОРЗ.
Когда врач назначает необходимую схему лечения, родителям стоит запастись терпения, так как такие заболевания за 2 не проходят.
Чем лечить когда у ребёнка начинается аллергический кашель, можно узнать из данной статьи.
Медикаменты
Спасением при сухом кашле у таких маленьких пациентов являются муколитические средства. Но добиться максимального эффекта реально только при условии комплексной терапии. Борьба с сухим кашлем может происходить при помощи сиропа Бронхикум. Также положительный эффект оказывают Геделикс, сухая микстура, Бронхолитин. Они являются идеальными средствами для лечения младенца с первых дней жизни. Перед применением медикаментов стоит обязательно проконсультироваться с врачом.
Чем лечить мокрый кашель у ребёнка можно узнать из данной статьи.
Компрессы
Применение мазей и компрессов возможно в случае, когда произошел подъем температуры тела. Лучшим средством для борьбы с недугом считаются горчичники. Но время их воздействия не должно быть слишком длительным, так как у грудничков очень нежные кожные покровы. После удаления горчичников, малышу стоит надеть теплые вещи. Также для компресса можно использовать мазь Вишневского.
Как с помощью ингаляции лечить сухой кашель у ребёнка можно узнать из данной статьи.
Мази
Для борьбы с сухим кашлем врач может назначить такие мази, как Доктор Мом и Бом Бенге. Перед тем как производить растирание малыша, следует нанести мазь на небольшой участок кожи. Таким образом, вы сможете проверить наличие или отсутствие аллергии. Если никаких подозрительных симптомов нет, отсутствует покраснение, то можно использовать мазь для растирки. Применять такое лечение до того момента, пока все проявления заболевания пройдут. В ходе растираний удается преобразовать сухой кашель в мокрый (влажный) и добиться полного выздоровления.
Лечение при отсутствии температуры
Когда у грудничка (1, 2, 3, 4, 5 месяцев и старше) присутствует кашель, но нет температуры, применять антибиотики не стоит. Для таких случаев идеальным решением станет прием сиропов. Они способствуют улучшению репродукции и выделению мокроты. Кроме этого, существуют определенные медикаменты для дыхательной системы, оказывающие комбинированное влияние.
Он заключается в том, что все силы кашля со временем затухают, а скопившаяся мокрота активно выделяется.
Из данной статьи можно узнать как быстро вылечить насморк и кашель.
При назначении врачом отдельного приема отхаркивающих и противокашлевых препаратов, запрещено принимать их одновременно. Такие действия приведет к различным последствиям, которые спровоцируют серьезную патологию. Как правило, представленные медикаменты вызывают сильные перегрузки в печени и почках.
Очень активно борются с кашлем у грудничка без температуры фитосборы целебных трав. Но их прием и дозировка должна быть назначены врачом, в противном случае можно получить обратный эффект. Отлично помогают ингаляции с Боржоми и ромашкой, проводить которые стоит при помощи небулайзера.
В статье указано бывает ли кашель при заболевании щитовидной железы.
Если говорить о конкретных названиях муколитических препаратов, то чаще всего врачи назначают грудничкам:
Нередко они обладают приятным фруктовым вкусом, поэтому малышу он очень понравиться, а также насытить его организм полезными витаминами.
Народные методы
Отличный эффект при кашле у грудничка оказывают и народные методы лечения. Но использовать их стоит очень осторожно, чтобы не навредить малышу. Например, не стоит выполнять прогревания при помощи горчичников, когда у крохи имеется температура.
Чем лечить сильный кашель при беременности, можно узнать из статьи.
Луковое варенье
Такое лекарство эффективно справляется с заболеванием у деток до 2 месяцев, причем удается сделать это очень быстро. Для приготовления нужно измелить лук на терке, добавить мед в соотношении 1:1. подождать 1,5 часа, пока состав настоится, сцедить сок и давать крохе по десертной ложке через каждый час.
Мать-и-мачехи и подорожник
Такая целебная трава допустима с 4-месячного возраста. В виде лекарства применяют отвар, приготовленный на основе эти компонентов. Для его приготовления необходимо взять по ложке мать-и-мачехи и подорожника, высыпать их в термос, добавить 500 мл кипятка. Настаивать 2 часа. Малыш может принимать по 2 ложки за 15 минут до приема пищи. Это лекарство обладает отхаркивающим эффектом. Если вы обнаружили, что после приема состава у ребенка образуется рвотный рефлекс, то стоит снизить дозировку.
Корень солодки оказывает положительное влияние во время лечения кашля. Максимального эффекта удается добиться при совмещенном приеме солодки, девясила и алтеи. Взять представленные компоненты в равной пропорции. На столовую ложка сбора приходится 2 стакана кипятка. Настаивать в течение 8 часов. Принимать малышу полученное лекарство по 50 мл 2-3 раза в сутки.
Почему возникает кашель и рвота после еды, можно узнать из данной статьи.
Компрессы
Для ускорения процесса выздоровления можно использовать согревающие компрессы. Они представлены следующими рецептами:
Чтобы получить необходимый эффект от компресса, стоит знать последовательность действий при его выполнении:
Сложить в несколько слоев простынку.
Уложить лечебный состав.
Сверху положить еще одну простынку.
Слой полиэтилена.
Закрепить все при помощи марли.
Как происходит лечение сухого кашля народными средствами, можно узнать из данной статьи.
На видео рассказывается о лечении кашля у грудничков народными средствами:
Ингаляции
Для облегчения состояния маленького пациента и устранения сухого кашля стоит воспользоваться ингаляциями пассивного типа. Для их осуществления необходимо наполнить ванну кипятком, подождать, чтобы комната прогрелась парами. Младенца заносят в эту комнату, для того, чтобы он подышал парами в течение 5 минут. При отсутствии аллергии на эфирное масло эвкалипта можно добавит в воду несколько капель.
Массаж
Кроме всех представленных вариантов лечение отличным эффектом при терапии кашля у грудничков обладает массаж. Он должен основываться на нежных похлопываниях и постукиваниях. Область обработки – грудная клетка и стопы малыша. Достичь максимального эффекта можно при использовании растительных бальзамов. Такие мероприятия позволяют улучшить процесс отхождения мокроты.
Лечение по Комаровскому
Известный детский врач Комаровский предлагает использовать родителям ля лечения кашля у грудничков такие безобидные и действенные средства, как Мукалтин, Иодид калия, Бромгексин, Лазолван. Эти препараты должны постоянно находиться в домашней аптечке. Необходимую дозировку и надобность их применения сможет определить только врач, принимая во внимания конкретный случай.
Какое средство от кашля курильщика лучше всего помогает, указано в статье.
На видео — о кашле у грудничка и его лечении рассказывает доктор Комаровский:
Если родители пытаются победить кашель самостоятельно, то это не только бессмысленное, но и опасное увлечение. Если постоянно менять лекарства, которые не оказали моментального эффекта, то это очень неразумно.
Вначале очень важно просто определить причину, которая спровоцировала кашель. Возможно, в комнате стоит растение, лежит шерстяной ковер, слишком сухой воздух. Все эти факторы очень сильно влияют на формирование представленного симптома.
Иногда достаточно просто дать подышать малышу свежим воздухом, как кашель его покидает. Ведь этот признак считается результатом попыток организма устранить сухие остатки слизи в носоглотке. Терапия, направленная на устранения только одного кашля, является неким косметическим ремонтом, так как со временем этот симптом даст снова о себе знать, ведь истинная причина его образования так и не устранена.
Организм детей грудного возраста еще не является таким сильным и крепким. Очень часто его могут поражать самые различные заболевания, симптомом которых является кашель. Для лечения такого состояния стоит вначале определить причину симптома, а уже после осуществлять действенную терапию по назначению врача.
У детей простуда возникает очень часто, а особенно это относится к грудничкам. Насморк без температуры у них возникает из-за того, что дыхательные пути очищаются от различного рода загрязнений. Это явление считается нормой и не требует повода для беспокойств. Но порой насморк и кашель без температуры могут стать поводом для обращения к врачу. Причин возникновению подобных симптомов множество, поэтому задача врача отыскать ту самую и устранить ее.
Что делать, когда сухой кашель не откашливается, можно узнать прочитав данную статью.
Причины
Как правило, насморк и кашель без температуры – это симптомы простудного заболевания, вызывают которые различные вирусы.
Иммунитет малыша начинает распознавать патогенные микроорганизмы и вступает с ними в борьбу. Но порой распознать вирус бывает очень сложно, поэтому он без проблем проникает внутрь клеток организма. По этой причине при бактериальном поражении подъем температуры происходит практически сразу, а вот при вирусном показатели остаются в норме.
Почему возникает сухой кашель без признаков простуды, указано в статье.
Если оставить вирусный ринит без лечения, то причиной такого халатного отношения к здоровью может стать тяжелое воспаление пазух носа. Другими словами, у ребенка возникнут синусит. Еще важно понимать, что вместе со слизью микробы могут попасть в горло и трахею. Если не оказать крохе своевременное лечение, то у него могут развиться следующие осложнения:
Фарингит, ларингит;
ринофарингит;
Ангина;
Бронхит, трахеит и пневмония.
Как лечить трахеидный кашель, можно узнать из статьи.
На видео — у ребенка насморк и кашель без температуры, причина — возможно, красное горло:
Как лечить бронхит, можно узнать прочитав данную статью.
Вирусная инфекция очень сильно ослабляет защитные функции организма, в результате чего может подсоединиться и бактериальная. ОРВИ очень часто активизируют и остальные патогенные микроорганизма, которые приводят к воспалению ЛОР-органов. На основании этого родители обязаны понимать, что без помощи врача им не обойтись, даже если кашель и насморк не сопровождаются повышением температурных показателей.
Следующее причиной развития подобных симптомов является аллергическая реакция. Ринит аллергической формы возникает у пациентов, которые на протяжении длительного времени находятся в запыленном помещении. Очень часто это возникает по причине редкой влажной уборки. Насморк может выступать реакцией на цветение растений, летучих насекомых, детскую косметику и химические вещества. Нередко даже здоровых детей поражает кашель и насморк по причине сильно пересушенного воздуха в комнате.
Если сухой кашель и насморк без температуры тревожит кроху на протяжении длительного времени, то это очень тревожные симптомы. На фоне аллергической реакции у маленьких пациентов может развиться бронхиальная астма. В этом сулее очень важно вовремя оказать помощь малышу, только так вы удвоите шансы на то, что ваш ребенок вырастит здоровым.
Как лечить сухой приступообразный кашель у взрослого, указано в статье.
Терапевтические мероприятия
Чтобы побороть вирусную инфекцию, находящуюся в организме у ребенка, необходимо иметь лекарства из группы противовирусных. Без них лечение не будет иметь положительный эффект. Но пред этим нужна обязательная консультация специалиста, только он сможет определить, какой их имеющихся препаратов будет самым эффективным и какова его дозировка. В группу противовирусных препаратов входят следующие:
Это далеко не все препараты, то эти разрешается применять детям с первого дня жизни. Что повысить борьбу с недугом, стоит задействовать в лечение индукторы интерфероногенеза:
Как лечить мокрый кашель и насморк без температуры, можно узнать прочитав данную статью.
Для поднятия жизненного тонуса и защитных сил организма стоит принимать настойку эхинацеи. На момент терапии маленьких пациентов очень сложно обойтись без медикаментов, действие которых направлено на борьбу с симптоматикой. Когда у ребенка заложен нос, и ему трудно дышать, можно применять сосудосуживающие назальные капли:
Но увлекаться ими тоже не стоит. Разрешено использовать капли не более 5 дней, в противном случае можно заработать аллергический ринит.
Что делать, когда у грудничка появился насморк без температуры, можно узнать из данной статьи.
Когда ребенка замучил влажный кашель, то необходимо назначать препараты, действие которых направлено на разжижение мокроты и быстрое ее отхождение.
Для этих целей необходимо использовать настойку корня солодки, алтея, Мукалтин, АЦЦ.
Для устранения сухого кашля можно использовать Тусупрекс, Пертуссин, Либексин. Продолжительный кашель отлично устраняет травяной грудной сбор. Но лишний раз подавлять кашель не стоит, так как можно нарушить отхождение мокроты, а в легких произойдет воспаление.
Чтобы снять отечность и аллергию, возникшую на фоне воспалительного процесса, необходимо задействовать антигистаминные препараты. Здесь большим спросом пользуются следующие виды препаратов:
При лечении простуды в домашних условиях можно выполнять ингаляции. Благодаря им удается направить лекарственные препараты непосредственно в дыхательные пути. Для такого лечения разрешается задействовать как специальные ингаляторы, так и подручные средства. Все компоненты лекарственных препаратов проникают вместе с паром в верхние дыхательные пути и очищают слизистую от микробов, снимают болевой синдром в горле, кашель и осиплость в голосе.
Может ли быть кашель при прорезывании зубов, станет ясно после прочтения данной статьи.
Можно использовать паровые ингаляции, проверенные временем. Это вдыхание пара от сваренного картофеля. Необходимо тщательно помыть овощ и отварить, воду слить и наклониться над горячим картофелем, сверху укрывшись полотенцем. Пару выдать на протяжении 20 минут. Если подобные манипуляции вы будете проделывать с малышом 3-5 лет, то выполнять их необходимо вместе, иначе малыш может получить ожоги.
Когда простуда выражена насморком, то стоит использовать капли в нос домашнего приготовления. Для этих целей можно использовать каланхоэ, алоэ, чеснок и лук.
Если вы решили применить сок алоэ, то лучше всего, чтобы его возраст не превышал 3-4 года. Полученный сок разбавьте водой в пропорции 1:10 и капайте лекарством каждый носовой проход по 3-5 капель. Не стоит совмещать сок алоэ с такими препаратами, как Нафтизин или Санорин. В противном случае это приведет к развитию гайморита.
Как лечить свистящий кашель, указано в статье.
Особенности лечения грудничков
Если у грудничка была обнаружена простуда, для которой свойственен кашель, насморк и чихание без температуры, то стоит сразу отправиться в поликлинику. Врач после тщательной диагностики сможет определить причину патологии и назначить соответствующее лечение.
На видео рассказывается о причинах насморка без температуры у грудничка:
Первым делом, все действия должны быть направлена на повышение иммунных сил организма. Для этого малышу необходимо давать Интерферон и Гриппферон. Закапывать нос ребенку по капле в каждый носовой ход 2 раза на протяжении дня. Если малышу уже исполнилось 6 месяцев, то можно давать ему детский Анаферон для терапии гриппа и профилактики простудного заболевания. Таблетку этого препараты нужно растворить в теплой воде, а затем дать выпить малышу. Количество приемов за день не должно превышать 3 раза.
Как вылечить астматический кашель, указано в описании данной статьи.
Чем раньше родители приступят к лечению простудного недуга, тем быстрее оно начнет оказывать положительное влияние. Представленные препараты позволят предотвратить поражение организма малыша во время эпидемии гриппа, когда им уже кто-то заболел из взрослых.
Лечение ринита во время простуды предполагает использование Аквамариса или Солина.
Это солевые растворы, которыми необходимо капать нос маленького паицента. Если имеется сильная заложенность носа, то можно приобрести в аптеке экстракт алоэ. При простуде оказывает положительное влияние ингаляции с использованием чеснока. Необходимо этот продукт измельчить на терке и дать подышать малышу. Применять сосудосуживающие медикаменты для грудного ребенка не допустимо.
Для лечения кашля можно давать крохе настой ромашки по десертной ложке 3 раза в день. Только принимать его можно ребенку, возраст которого уже больше 6 месяцев. Для орошения горла стоит использовать спрей Тантум верде, проделывать процедуру 2 раза в день.
Оказывает дезинфицирующий эффект мамино молоко, поэтому простуженному малышу необходимо как можно чаще давать грудь. Кроме этого, стоит обеспечить ребенку обильное питье.
При кашле крохе можно сделать водочный компресс. Для этого смешать водку и воду в равном соотношении, смочить в нем вату и уложить на горло, сверху прикрыть марлей и целлофаном. Выполнять подобные мероприятии необходимо с особой осторожностью, иначе можно будет обжечь нежную кожу младенца. Разрешается также использовать горчичники, то здесь необходимо быть предельно острожным, ставить их только через 3 слоя марли и после одобрения такого лечения врачом.
Если у ребенка простуда сопровождается сильным кашлем, то из лекарственных препаратов ему разрешается применять Мукалтин. Этот медикамент не обладает побочными эффектами, так как произведен на основе природных компонентов.
Что думает Комаровский
Как утверждает известный педиатр Комаровский, во время лечения кашля и насморка без температуры родители должны направить все свои усилия на то, чтобы поддерживать слизистые оболочки носа в увлажненном состоянии. Здесь необходимо регулярно наполнять свежим воздухом комнату ребенка, что температура в помещении не превышала 21 градус, а влажность воздуха не ниже 75%.
Доктор дает родителям следующие советы:
Регулярно выполнять орошение слизистой оболочки носа при помощи физраствора. Его можно купить в любой аптеке, а также сделать самостоятельно. Необходимо просто растворить в стакане теплой воды десертную ложку морской соли.
Применять препарат Эктерицид, оказывающий противовоспалительный и смягчающий эффект.
Выполнять ингаляции, используя небулайзер или подручные средства. Для этих целей отлично подходят лекарственные травы, эфирные масла.
На видео — доктор Комаровский рассказывает о кашель без насморка и температуры:
Чтобы простуды обошла вашего ребенка стороной, Комаровский рекомендует соблюдать следующие правила профилактики:
Выполнять закаливание организма, поэтому почаще гулять с малышом на улице в активные игры.
Рацион крохи должен быть наполнен витаминами и микроэлементами.
Насморк и кашель – это два неприятных симптома, которые указывают на то, что в организме поселился вирус. Протекать вирусное заболевание может без температуры, что указывает на сильный иммунитет ребенка. Но и в этом случае лечение – необходимая мера. Здесь важно поддерживать иммунные сила малыша, иначе организм не справиться и возникнуть различные осложнения.
Здоровые и счастливые детки – то, о чем мечтает каждая мама. Чем меньше малыш, тем сложнее он переносит различные заболевания вследствие несформировавшихся окончательно нервной, мышечной, иммунной систем организма. Вирусы, бактериальные возбудители, аллергены, инфекции могут стать источником недуга. Мудрость матушки природы столь велика, что разнообразными симптомами организм намекает медикам, родителям на причины неполадок. О чем свидетельствует мокрый кашель у ребенка и насколько он опасен?
Причины мокрого кашля у ребенка
Кашель – это усиленный выдох через рот, вызванный раздражающими рецепторы дыхательных путей факторами. Происходящие при этом физиологические процессы – сокращение мышечной ткани гортани, повышение тонуса мышц бронхиальной системы, напряжение брюшных мышц – являются рефлекторными. Кашлевой рефлекс безусловен, выступает защитной функцией организма, позволяющей вывести инородные тела, иные раздражающие объекты.
Наличие мокрого кашля у ребенка в большинстве случаев не является опасным, угрожающим жизни и здоровью в целом, симптомом. Врачи называют такой вид отхаркивания слизи продуктивным: мышцы бронхиального дерева сокращаются, избавляясь от мешающих инородных тел – мокроты, частичек пыли, аллергенов. Пульмонологи, педиатры настаивают – ни мокрый, ни сухой кашель не лечится! Необходимо выявить причину возникновения и воздействовать на нее.
Итак, причинами продуктивного выведения мокроты у ребенка являются:
Простудные, вирусные и иные заболевания.
Разнообразные инфекции дыхательных путей.
Бактериальные осложнения.
Бронхиальная астма.
Хронические заболевания.
Онкология.
Аллергия.
Насморк или сопли.
Физиологические причины (часто встречаются у грудничков, когда молоко попадает в дыхательные пути).
Прорезывание зубов. С 8 месяцев у большинства малышей появляются первые зубки. Обильное слюноотделение, воспаление слизистых становятся «провокаторами».
В каких случаях появление мокрого кашля у ребенка должно вызвать экстренные ответные меры родителей, присутствие и наблюдение врача:
Возраст ребенка (1 год). Опасен мокрый кашель у младенца по причине неразвитости систем организма и невозможности эффективно прокашляться. Пока малыш не умеет садиться, накапливается мокрота в бронхах. Мокрый булькающий кашель может довести до рвоты, вызвать проблемы с дыханием.
Наличие температуры выше 38 на протяжении трех и более дней.
Внезапные длительные приступы у ребенка.
Присутствие одышки с частотой:
чаще 60 вдохов – у грудных крох до 3х месяцев;
более 50 вдохов за минуту – у годовалого ребенка;
от 40 и выше вдохов у ребенка в возрасте 2 года и старше.
Наличие хрипов, свистящий кашель, лающий могут свидетельствовать о воспалении легких, протекающем без температуры или являться бактериологическим осложнением недолеченной вирусной инфекции.
Когда обильная мокрота у ребенка имеет зеленоватый оттенок; примесь крови; рыжеватого цвета.
Постоянный мокрый кашель у детей в 3 года и старше, сопровождающийся снижением/потерей аппетита; вялостью; сонливостью.
Народные средства от кашля с мокротой
При лечении разнообразными методами следует ориентироваться на возраст ребенка и характер протекания заболевания. Отсутствие повышенной температуры, наличие аппетита, сопровождаемые мокрым кашлем после перенесенного заболевания, не должны вызывать острой тревоги родителей. Особого внимания, заботы требуют малыши до года. При появлении кашля у грудничка необходимо обязательно вызвать врача на дом! Сильные приступы, вплоть до рвоты, могут быть спровоцированы:
Коклюшной палочкой. Это один из немногих случаев, когда кашель проходит после приема препаратов, обеспечивающих торможение кашлевого центра в мозгу. Самолечение категорически запрещено, а для постановки диагноза путем лабораторных исследований необходимо подтвердить наличие коклюша в организме ребенка.
Стенозом гортани (ларинготрахеит). Срочно вызывайте в таком случае скорую помощь: вам с крохой потребуется госпитализация! Пока вы ожидаете врача, наберите в ванную горячей воды, предварительно закрыв дверь. Подержите малыша во влажном теплом микроклимате, постараясь максимально успокоить.
Остальные случаи возникновения мокрого кашля у младенцев до годика, а также у более взрослых деток и подростков, отлично поддаются лечению при помощи физиотерапии – ингаляций, массажа грудной клетки; дыхательной гимнастики; легкой физической нагрузки; пребывания на свежем воздухе. Рассмотрим подробно, как быстро избавиться от мокрого кашля.
Ингаляции
Великолепным средством «перевести» кашель из сухого в мокрый, воздействуя на верхние дыхательные пути теплым воздухом, эфирными маслами, насыщенными парами соды, соли, йода являются ингаляции. Помните с детства способ лечения простуда «подышать над вареной картошкой»? Так вот, наши бабушки и мамы были правы: теплый воздух, согревая трахею и носоглотку, разжижает слизь, улучшая двигательную функцию реснитчатого эпителия. Идеален этот метод для тех, у кого скапливается мокрота в горле и верхних путях.
Современная медицина для удобства детей и родителей предлагает воспользоваться специальными ингаляторами:
Более дешевые и простые версии представлены ванночкой и трубкой с насадками.
Небулайзер — медицинский аппарат для пользования в домашних условиях. Путем вдыхания превращенных в аэрозольное состояние жидкостей (лекарств, содовой воды и т.п.), у ребенка великолепно разжижается вязкая мокрота.
Отхаркивающий массаж
Эффективен выполняемый в домашних условиях родителями или специалистом массаж грудной клетки, способствующий избавлению ребенка от мокрого кашля. Легкие постукивающие движения; широкие размашистые поглаживания с давлением на грудную клетку, выполняемые сверху вниз; разминания и пощипывания усилят приток крови к бронхам и легким, стимулируя разжижение слизи и выведение мокроты.
Другие эффективные средства
Травяные отвары, настойки ягод издавна известны как эффективные средства избавления ребенка от кашля. Чтобы сухой кашель перешел в мокрый, заварите на 0,5 л воды 4 ст.л. грудного сбора. Настойка шиповника (100 г сухих ягод на литр воды) поднимет тонус, насыщая организм витамином С; отвар липы усилит отхаркивающий компонент, разжижая мокроту; ромашковый чай, будучи естественным антисептиком, поможет быстрее избавиться от бактерий и вирусов.
Хороша для ребенка при лечении мокрого кашля дыхательная гимнастика. Способствует расслаблению кашлевого центра, уменьшает частоту позывов, способствует нормализации работы реснитчатого эпителия органов дыхания. Чтобы улучшить деятельность легких, «прокачивая» бОльшие объемы воздуха, купите ребенку надувные шарики. Соединив игру с дыхательными процедурами при надувании последних, вы поможете малышу.
Отхаркивающие лекарства
Список отхаркивающих средств для «получения» продуктивного кашля у ребенка, делится условно на 2 группы:
Лекарства, разжижающие мокроту.
Препараты, улучшающие выведение мокроты с бронхов, легких.
Форма лекарственного средства – таблетки, микстура или сироп – зависит от возраста ребенка. Все лекарства делятся на натуральные и синтетические. К достоинствам первых следует отнести минимум химических добавок, которые ослабленный болезнью организм ребенка получит при приеме внутрь. Минусом является непредсказуемая реакция организма на натуральные компоненты: аллергия порой приводит к усилению мокрого кашля и приступам.
Сироп
Мамам маленьких деток, задумываясь, что дать ребенку, следует обращать внимание на химические красители и добавки, улучшающие вкус сиропов: они могут вызвать аллергию, став причиной усиления кашлевого рефлекса. На фармацевтическом представлены сиропы:
Сухая микстура для детей является лекарственным средством комбинированного действия, облегчает мокрый кашель, нормализует деятельность ресничек эпителия бронхов. Относится к натуральным фитопрепаратам, показана детям с грудного возраста. Принимается внутрь в жидком виде: порошок разводится кипяченой водой в указанных на вкладыше пропорциях. Превышение дозировки не допустимо!
Таблетки
Таблетированная форма лекарственных препаратов больше подходит детям среднего и старшего возраста. Таблетки содержат меньше красителей, а по воздействию на показатели мокрого кашля столь же эффективны для ребенка, как сиропы и микстуры. Небольшой перечень отхаркивающих препаратов:
Мукалтин;
Синупрет;
Таблетки от кашля;
Эвкабал и др.
Как лечить мокрый кашель без температуры по Комаровскому
Детский кашель зачастую возникает вследствие вирусного/бактериального поражения организма (ОРВИ, бронхиты, ларингиты, сопли и др.) или по причине нарушения оптимальных для отдельного ребенка условий существования (пыль, наличие плесени, пересушенный воздух, и т.п.). Методы и средства лечения мокрого кашля зависят от причин заболевания, возраста ребенка и течения болезни. Как вылечить мокроту у ребенка?
Соберитесь и успокойтесь, а затем примите ряд мер, направленных на:
облегчение процесса откашливания, помогающего разжижать густую, вязкую слизь;
создания влажности в помещении до 60-70%;
обеспечение отсутствия аллергенов, даже если ребенок не аллергик;
прекращение приема лекарственных препаратов при появлении мокрого продуктивного кашля;
категорический запрет приема противокашлевых лекарств (за исключением коклюша, крупа) при влажном кашле.
Что делать если мокрота не отходит
Если у ребенка мокрый кашель перешел в сухой, необходимо разобраться в причинах:
Прием противокашлевых препаратов отключает естественные рефлексы очищения дыхательных путей. Принятые самостоятельно, не по назначению, они могут перевести мокрый продуктивный кашель ребенка в лающий сухой. Решением станет отказ от лекарств, обильное питье, прием муколитических препаратов.
Прием антибиотиков при ОРВИ, взаимоисключающий прием отдельных лекарств могут стать причиной образования сухого кашля, хотя на первоначальном этапе у ребенка присутствовал влажный.
После кратковременного улучшения после перенесенной простуды превращение мокрого кашля в сухой свидетельствует об опускании инфекции в нижние пути дыхательные или о присоединении бактериального поражения организма. В таком случае требуется немедленный визит к врачу!
Видео: доктор Комаровский о влажном кашле у ребенка
Мокрый кашель у ребенка – не всегда показатель наличия заболевания. Он считается нормальным физиологическим процессом, если на протяжении дня ваш малыш откашливается до 10-15 раз. Так местный иммунитет реагирует на взаимодействие с вирусами, пылью, бактериями. Откашливание по утрам у детей свидетельствует о пересыхании носоглотки во время сна, а дыхательные пути стремятся избавиться от накопившейся за ночь слизи. Как вести себя родителям, если у ребенка появился мокрый кашель, узнайте, посмотрев наше видео:
INVAR Kids — Как облегчить кашель у ребенка ночью
Сильный кашель у ребенка — что делать
Сильный кашель у ребенка требует значительного внимания взрослых, так как может свидетельствовать о множестве разных заболеваний, от простой простуды до серьезных недугов. Стараясь оказать помощь малышу, маме следует знать, как облегчить кашель у ребенка ночью.
В первую очередь следует понимать, что кашель — это естественная реакция организма, направленная на очищение дыхательных путей от слизи, мокроты и даже инородных тел. Тем не менее, если вовремя не отреагировать на проблемы с дыханием, можно упустить серьезное заболевание, например, ложный круп. В статье ниже пойдет речь о том, как успокоить кашель у ребенка при простуде и избежать его ухудшения.
Виды кашля
Эффективность помощи ребенку при сильном кашле при простуде во многом зависит от определения его вида. Разобравшись в этом, можно грамотно подобрать правильное средство и найти ответ на вопрос как облегчить кашель у ребенка. В зависимости от наличия или отсутствия мокроты кашель разделяют на сухой и влажный.
Признаки сухого кашля у ребенка:
во время выдоха ребенок издает «лающие» звуки;
кашель не является «грудным» и формируется в верхней части дыхательных путей.
Признаки влажного кашля у ребенка:
отхождение мокроты;
кашель чаще образуется в груди;
после приступа наступает улучшение состояния на некоторое время.
При определении вида кашля не стоит ориентироваться исключительно на наличие или отсутствие мокроты. У маленьких детей иногда даже при формировании слизи в бронхах кашель не сопровождается её отхождением, так как консистенция мокроты достаточно вязкая, а силы грудных мышц недостаточно, чтобы её вытолкнуть. В этом случае кашель характеризуется как влажный, но непродуктивный.
При сухом кашле при простуде может возникнуть неприятная ситуация, когда из-за першения в гортани появляется желание кашлять сильнее и интенсивнее, от воспаленных тканей горла импульсы поступают в мозг и стимулируют новые позывы, еще больше раздражающие слизистую. Таким образом может сформироваться замкнутый круг, при котором сам кашель провоцирует новые приступы кашля. В этом случае облегчения состояния не наблюдается. Поэтому необходимо четко понимать, как облегчить сухой кашель у ребенка при простуде, не допустить затягивания этого состояния и ухудшения самочувствия малыша.
Почему возникает кашель
В первую очередь родителям следует понимать, что кашель не является самостоятельным заболеванием. Это лишь симптом, в виде которого проявляется та или иная болезнь. Поэтому чтобы разобраться, как облегчить сильный кашель у ребенка, важно знать его причину. Ведь ряд ситуаций требует неотложной медицинской помощи.
Причиной возникновения кашля могут быть:
Попадание инородного тела в дыхательные пути. Раздражение дыхательных путей инородным телом вызывает рефлекторный кашель.
Простудные заболевания, инфекции верхних дыхательных путей. Например, ОРВИ или ОРЗ.
Ложный круп при ларингите. Связано с отеком слизистой оболочки гортани на фоне вирусной инфекции. В результате сужается дыхательный просвет и малышу становится труднее дышать. При этом в большинстве случаев состояние ребенка ухудшается ночью или в предрассветное время. Кашель по звуку отрывистый и резкий — «лающий», наблюдается осиплый голос. Дыхание затрудняется и становится «шумным». При таких симптомах необходимо как можно скорее вызвать скорую медицинскую помощь, чтобы не допустить ухудшения ситуации и возникновения удушья. В будущем врач может порекомендовать приобрести специальный ингалятор для купирования подобных приступов, так как при возникновении ложного крупа высока вероятность его повторения в будущем. Впрочем, к 4-5 годам у ребенка обычно такие приступы проявляются всё реже и впоследствии вовсе исчезают.
Аллергия и/или бронхиальная астма. Вызван такой кашель может быть изменением определенных факторов в питании или окружающей среде. Внимательно проанализируйте, не было ли недавно простуды с насморком (риновирусы — самая частая причина, провоцирующая бронхообструкцию), какие продукты ел ребенок, происходили ли контакты с животными. Побороть этот вид кашля можно только исключением аллергена или специальными препаратами.
Пневмония или бронхит. При ухудшении состояния на фоне ОРЗ, затяжном кашле, ознобе, лихорадке и ухудшении состояния больного ребенка рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу.
Рефлюкс. Это состояние, при котором в пищевод забрасывается незначительное количество кислотного содержимого желудка, когда ребенок ложится в постель или наклоняется. В результате происходит раздражение слизистой, что приводит к приступу кашля. Чтобы справиться с этим состоянием, потребуется помощь педиатра и гастроэнтеролога.
Простой или осложненный насморк (при синусите — воспалении слизистой околоносовых пазух). При насморке слизь может стекать в горло и вызывать кашель, даже если из носа нет или практически нет выделений.
Коклюш — детская бактериальная инфекция. Во время коклюша появляется характерный приступообразный кашель, после которого следует короткий перерыв и приступ вновь возобновляется. При этом между вздохами во время приступа слышится «свистящий» звук. Также у малыша могут наблюдаться сильное покраснение лица, повышение температуры и даже появление позывов к рвоте. Заболевание опасно для детей и может сопровождаться серьезными осложнениями (например, пневмонией), поэтому лучше заблаговременно пройти вакцинацию.
Существуют и другие причины, которые могут вызвать приступы кашля. Выше приведены лишь наиболее распространенные из них. Затяжной кашель не стоит оставлять без внимания, он изматывает ребенка, не дает ему спокойно спать. Малыш становится беспокойным, теряет аппетит, нервничает и часто плачет. Поэтому важно как можно раньше обратиться к врачу.
Отметим, что чаще всего необходимость облегчения кашля в домашних условиях возникает при ночном кашле на фоне простуды, в том числе, когда ребенку уже назначено лечение, но кашель при этом сохраняется.
Как успокоить приступ кашля у ребенка при простуде
Приступ сильного кашля у простуженного малыша может возникнуть во время сна, поэтому родителям важно сориентироваться и понять, как успокоить кашель у ребенка ночью.
Существует ряд способов облегчить состояние малыша:
Воздух в помещении необходимо увлажнить (влажность должна составлять порядка 60%). Особенно, если речь идет о холодном времени года, когда воздух в помещении пересушен обогревателями и радиаторами, или же в разгар летней жары. Идеальный вариант — включить увлажнитель воздуха. Если увлажнителя нет, можно разбрызгать по комнате воду с помощью пульверизатора или повесить в помещении влажные простыни и полотенца.
Неспешная ходьба ребенка по комнате также может облегчить состояние.
Можно дать ребенку безрецептурное лекарственное средство, если ранее для подобных ситуаций оно было назначено врачом. Однако не стоит экспериментировать — малышу можно давать только препараты, рекомендованные педиатром для лечения в данной конкретной ситуации.
При отсутствии противопоказаний хорошим средством станет ингаляция физраствора с помощью небулайзера.
В экстренных случаях, если ребенку становится трудно дышать, а предложенные методы не помогают, медлить с вызовом скорой помощи не стоит, чтобы не допустить ухудшения ситуации и состояния, при котором малыш начнет задыхаться.
Немедикаментозные способы борьбы с кашлем
Как облегчить ночной кашель у ребенка при простуде с помощью немедикаментозных средств? Прежде всего не стоит паниковать. Следует взять себя в руки, успокоиться самому и не дать разволноваться ребенку. Успокоить приступ кашля можно с помощью некоторых продуктов, которые найдутся в каждом доме.
Мёд. Если малышу более трех лет, и вы уверены, что у него нет аллергической реакции на продукты пчеловодства, можно дать ему около четверти ложки меда, который необходимо постепенно рассасывать некоторое время, не проглатывая. Кроме того, существует немало рецептов на основе меда, которые также способствуют облегчению состояния заболевшего малыша: теплое молоко с медом, шиповник или калина с медом и др.
Сливочное масло. Благодаря своим обволакивающим свойствам сливочное масло также может помочь в облегчении симптомов. Кусочек масла можно рассосать или добавить в молоко с медом. С помощью такого метода снимается раздражение горла, пропадает першение в горле. Облегчение наступает практически сразу.
Сода. Является хорошим отхаркивающим средством. Кроме того, она снижает воспаление слизистых оболочек, успокаивает ткани горла. При этом напиток, который получается на основе соды, достаточно приятен на вкус. Поэтому не придется уговаривать ребенка его выпить. Вам потребуется: стакан горячего молока, четверть ложки соды, половина чайной ложки меда и немного сливочного масла. Все ингредиенты перемешиваются и остужаются до комфортной теплой температуры. Это необходимо, чтобы не допустить ожога слизистой, а также для лучшего эффекта: слишком горячий напиток сам способен вызвать очередной приступ кашля.
Минеральная вода. Для облегчения состояния ребенка во время приступа кашля можно употреблять щелочную минеральную воду, из которой предварительно следует выпустить газ. Благодаря своему щелочному составу вода способствует отхождению мокроты, снижает раздражение слизистых оболочек, избавляет от чувства першения.
Чтобы эффект от немедикаментозных средств был выше, через 20-30 минут после их применения можно выполнить следующие действия: посадите ребенка и слегка постучите по верхнему отделу грудной клетки и спины. Это поможет отхождению слизи от бронхов и усилит эффект от применения немедикаментозных способов борьбы с кашлем.
Кашель у детей в возрасте от 3х лет
К трем годам методы лечения малыша становятся всё более похожими на взрослые. При этом вопрос как успокоить сухой кашель у ребенка при простуде остается одним из наиболее актуальных.
Родителям важно соблюдать ряд важных и эффективных рекомендаций, которые помогут облегчить состояние малыша:
Необходимо увеличить объем потребляемой жидкости до 700-1000 мл. Речь идет о простой теплой воде, негорячем чае без добавок, компоте из сухофруктов, которые помогут уменьшить интоксикацию, перевести сухой кашель во влажный и способствуют разжижению мокроты.
Проветривать помещение требуется не менее 4-5 раз в день, обеспечивая приток свежего воздуха.
Температура в комнате должна составлять 18-20 градусов по Цельсию, а влажность воздуха порядка 60%. Важно понимать, что у детей термогенез отличается от взрослых, а слизистые оболочки быстро пересыхают. Всё это приводит к тому, что ребенок кашляет без остановок. Поэтому сохранение подходящей температуры и влажности — залог скорейшего выздоровления.
Ограничение активности. Это не значит, что ребенка следует полностью оградить от игр и развлечений. Но необходимо найти такие из них, которые не позволят возникнуть эмоциональному или физическому перенапряжению. При этом прогулки не запрещаются. Если на улице хорошая погода, а малыш чувствует себя неплохо, неспешная прогулка на свежем воздухе пойдет на пользу.
Облегчить симптомы помогут ингаляции на основе физраствора. Однако лучше применять их в течение дня, а не перед сном.
При отсутствии аллергии хорошо помогает справиться с кашлем гречишный мед — как в чистом виде, так и растворенный в стакане теплого молока.
После консультации с врачом можно использовать детские средства от кашля на растительной основе, которые продаются в аптеках.
Что касается лекарственных препаратов, то они должны назначаться врачом, так как при самостоятельном выборе лечения можно навредить здоровью ребенка. Например, бесконтрольный прием муколитиков, отхаркивающих и противокашлевых препаратов, которые иногда по незнанию родители могут давать ребенку одновременно, только ухудшит состояние малыша. Муколитики уменьшают вязкость мокроты, отхаркивающие стимулируют ее выработку и отхождение, а противокашлевые препараты в это же время блокируют выход слизи из дыхательных путей. Чтобы не допустить таких ошибок, прием медицинских препаратов должен быть регламентирован педиатром.
Как предотвратить ночной кашель у ребенка во время сна или облегчить его
Чтобы ребенок спокойно провел ночь, можно перед сном сделать ряд профилактических мероприятий, которые помогут успокоить горло и предотвратить приступы кашля (либо же облегчат их протекание).
Перед тем, как укладывать ребенка спать, проветрите комнату, включите увлажнитель воздуха или повесьте на радиатор отопления влажное полотенце.
Хорошей профилактикой может стать проверенное поколениями средство — чай с медом (если вы уверены, что у ребенка нет аллергии на этот продукт). Продукты пчеловодства богаты питательными веществами и оказывают на дыхательную систему благотворное влияние.
Удобным и действенным вариантом облегчения кашля при простуде у ребенка может стать Ночной сироп алтейный с медом Инвар Кидс. Один-два стика этого средства рекомендуется принять после вечернего приема пищи. В составе сиропа — экстракты цветков мальвы и корня алтея, смягчающие и увлажняющие слизистую горла, оказывающие обволакивающее действие, а также плоды шиповника, который содержит витамин С и стимулирует иммунную систему. Мед помогает успокоить ночной кашель, а прополис, также входящий в состав сиропа, поможет организму малыша справиться с инфекцией и укрепит ослабленный организм.
Укладывать ребенка спать на время болезни лучше на достаточно высокую подушку, чтобы в носоглотке не скапливались слизь и мокрота, провоцирующая приступы кашля.
Придерживаясь таких рекомендаций, вы поможете ребенку справиться с болезнью, уменьшите симптомы её проявления, облегчите кашель и ускорите выздоровление. Будьте здоровы!
Виды кашля у детей
Кашель является частой проблемой, с которой рано или поздно сталкиваются все дети. Он может быть разным по характеру (влажный, сухой, лающий, с репризами), по длительности (острый или хронический), а также по возможности установления причины кашля (специфический или неспецифический) и т.д.
Первое, что делает специалист во время диагностики состояния ребенка – устанавливает форму кашля и уже на основании этого подбирает тактику лечения. В статье мы попробуем дать подробную характеристику основных типов кашля.
Влажный кашель
В большинстве случаев причиной влажного кашля является так называемый постназальный затек – стекание слизистых выделений по задней стенке глотки. Ситуация возникает при инфекционном воспалении носоглотки или пазух носа.
Значительно реже влажный кашель может быть спровоцирован продукцией мокроты в нижних дыхательных путях. Подобное наблюдается при бронхите или пневмонии.
Причиной частого влажного кашля может стать прием различных отхаркивающих препаратов.
Сухой кашель
Обычно сухой кашель возникает у детей с инфекцией дыхательных путей. Однако в некоторых случаях длительно непроходящий сухой кашель может свидетельствовать о наличии у ребенка бронхиальной астмы.
Лающий кашель
Данный вид легко можно определить по характерному звуку – кашель напоминает лай собаки или тюленя. Лающий кашель возникает во время эпизода стенозирующего ларинготрахеита (ложного крупа). Причиной являются вирусные инфекции.
Как правило, кашель возникает ночью и часто сопровождается тяжелым дыханием и осиплостью голоса.
Кашель с репризами
Симптомами кашля с репризами являются частые кашлевые толчки, беспрерывно идущие один за другим. Между толчками ребенок не успевает вдохнуть воздух. Эпизод кашлевых толчков заканчивается шумным вдохом – то есть репризой.
Кашель с репризами возникает во время пароксизмального периода коклюша. Помимо этого, причинами могут быть некоторые вирусные инфекции (парагрипп, аденовирусная инфекция, респираторно-синцитиальная и др.), микоплазменная инфекция или паракоклюш.
Острый кашель
Острым называется кашель длительностью менее 2 недель. В основном острая форма возникает при вирусных инфекциях дыхательных путей (ОРВИ).
ОРВИ у здоровых детей может возникать несколько раз в год. Дети, посещающие детский сад, болеют чаще – заболеваемость доходит до 6-12 эпизодов ежегодно. Кашель при ОРВИ длится порядка 1-3 недель.
По данным исследований, 50% дошкольников не имеют кашля к 10-му дню после начала болезни, 90% — к 25-му дню.
На данный момент не существует эффективного и безопасного средства от кашля при ОРВИ. Лечение неосложненного ОРВИ должно включать лишь обильное питье и прием жаропонижающих препаратов для облегчения дискомфорта от высокой температуры. Прием антибиотиков при ОРВИ нецелесообразен, так как не сокращает длительность болезни и не снижает вероятность наступления осложнений.
Эффективность противовирусных препаратов доказана только против вируса гриппа. Подобные средства способны сократить длительность болезни на несколько дней. Однако они не могут снизить риск возникновения осложнений и частоту госпитализации.
В медицине существует понятие «красные флаги» — симптомы, при возникновении которых следует обязательно показать ребенка врачу.
«Красные флаги» при остром кашле:
прогрессирующее ухудшение самочувствия;
отсутствие улучшения в течение 10 дней;
наличие лихорадки более 5 дней;
возникновение затрудненного дыхания;
возникновение посторонних шумов при дыхании.
К тому же, есть состояния, когда без рентгенографии не обойтись. Это исследование показано в следующих случаях:
1. Кашель у ребенка с длительной лихорадкой, учащенным дыханием или наличием влажных хрипов в легких.
2. Нетипичное течение заболевания с нарастанием кашля или появлением кровохарканья.
3. Подозрение на наличие инородного тела в дыхательных путях.
Хронический кашель
Хроническим называется кашель длительностью свыше 4 недель. Важно не путать хронический кашель с рецидивирующим острым, вызванным повторным инфицированием.
Для того, чтобы установить причину хронической формы кашля, необходимо тщательно собрать анамнез, провести осмотр и пройти несколько видов исследований:
рентгенографию легких;
спирометрию;
скрининг туберкулеза.
Исходя из полученных результатов, врач может назначить дополнительные лабораторные и инструментальные исследования.
В зависимости от возможности установления причины кашля, разделяют хронический специфический и хронический неспецифический.
Хронический специфический кашель
Специфическим называется кашель, причину которого можно установить по данным анамнеза, результатам осмотра, инструментального или лабораторного обследования.
Наиболее частые причины хронического специфического кашля:
бронхиальная астма;
бронхоэктатическая болезнь;
муковисцидоз;
эозинофильная пневмония;
аспирация инородного тела;
интерстициальные заболевания легких;
иммунодефицитные состояния;
воздействие табачного дыма;
туберкулез;
коклюш;
затяжной бактериальный бронхит;
аномалии развития органов дыхательной системы;
псигохенный кашель;
прием некоторых лекарственных препаратов и др.
Хронический неспецифический кашель
Неспецифическим называется кашель, причину которого невозможно установить по данным анамнеза, осмотра и исследований.
В большинстве случаев хронический неспецифический кашель у детей возникает в результате перенесенной вирусной инфекции и проходит самостоятельно. В этом случае происхождение кашля связано с повышением чувствительности кашлевых рецепторов после перенесенной инфекции.
При возникновении хронического неспецифического кашля ребенка необходимо повторно показать врачу спустя 2 недели после начала заболевания. Если по прошествии этого времени кашель сохранился, и не появилось новых признаков, указывающих на ту или иную причину болезни, то выделяют две тактики дальнейших действий:
1. Наблюдение в течение дополнительных 2 недель.
2. Проведение пробного лечения.
В случае, если была выбрана первая тактика, при сохранении кашля, через 2 недели рекомендуется проведение пробного лечения.
Пробное лечение подбирается индивидуально с учетом характера кашля (сухой или влажный).
При сухом кашле проводится пробное лечение бронхиальной астмы малыми дозами глюкокортикостероидов в течение 2-4 недель.
При эффективности данной терапии через 2-4 недели лечение отменяется, а в случае дальнейшего возобновления кашля, назначается повторно.
При влажном кашле проводится пробное антибактериальное лечение затяжного бактериального бронхита. При этом у ребенка должны наблюдаться следующие симптомы:
ежедневный влажный кашель в течение 4 недель;
отсутствие данных, указывающих на другие причины возникновения кашля;
исчезновение кашля спустя 2-4 недели после начала проведения антибактериальной терапии.
Пробная антибактериальная терапия должна проводиться не менее 2 недель подряд. При сохранении кашля лечение продлевается еще на 2 недели.
Психогенный кашель
Отдельно хочется остановиться на таком понятии, как психогенный кашель. Его можно диагностировать по громкому кашлю в виде повторных частых единичных кашлевых толчков, нередко с лающим оттенком. Психогенный кашель отсутствует, когда ребенок спит, усиливается во время скуки и ослабевает (уменьшается) при увлеченности ребенка каким-либо делом. Зачастую появление психогенного кашля наблюдается после перенесенной вирусной инфекции.
Длительность такого кашля – от нескольких недель до нескольких месяцев. При этом на медицинском осмотре и во время проводимых исследованиях никаких изменений не обнаруживается.
Лечение психогенного кашля сводится к проведению поведенческой терапии.
Один из методов – по вечерам родители совместно с ребенком считают количество кашлевых толчков в течение 30 минут. После этого при каждом снижении частоты кашля на 10% в течение 3 дней подряд ребенок получает награду или похвалу.
Заключение
Виды кашля разнообразны. И только специалист сможет отличить норму от патологии. Поэтому не стоит затягивать с консультацией. При появлении кашля ребенка надо как можно раньше показать педиатру.
Лечение и время обращения к врачу
Сухой кашель у ребенка может быть вызван различными заболеваниями. Простуда и кашель обычно не являются поводом для беспокойства человека, осуществляющего уход, но ему следует обратиться за помощью, если кашель становится хроническим.
Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию о том, что может вызвать сухой кашель у детей, как его лечить и когда обратиться к врачу.
Поделиться на PinterestПростуда, коклюш и астма могут вызывать сухой кашель у детей.
Важно, чтобы родители или опекун обращали внимание на другие симптомы, сопровождающие кашель.Если ребенок когда-либо звучит так, будто ему трудно дышать, опекун должен немедленно обратиться в службу экстренной помощи.
Кашель — симптом основного заболевания. Лечение кашля зависит от причины.
В некоторых случаях лицо, осуществляющее уход, может помочь предотвратить сухой кашель, приняв профилактические меры. Это может включать в себя вакцинацию ребенка или предотвращение его контакта с аллергенами или раздражителями.
Если лицо, ухаживающее за ребенком, не знает, что вызывает кашель, ему следует как можно скорее поговорить с врачом ребенка, чтобы установить диагноз.
Простуда
По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, у детей дошкольного возраста, посещающих детские сады, может развиться примерно восемь вирусных респираторных инфекций в год. Обычно каждая инфекция длится 10 дней.
Если кашель у ребенка возникает ближе к концу периода инфекции верхних дыхательных путей, например, простуды, и проходит в течение 1-2 недель, родителю или опекуну обычно не нужно предпринимать никаких специальных действий для лечения кашля.
По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), кашель во время простуды может помочь организму очистить дыхательные пути от слизи.Он также может защитить легкие.
Однако, если кашель сухой или непродуктивный, опекун должен следить за тем, чтобы ребенок пил много жидкости и теплых напитков, чтобы успокоить горло.
Другие методы, которые может попробовать опекун, включают:
использование увлажнителя в детской комнате
включение горячего душа при закрытых дверях и окнах или вентиляционных отверстиях и усадить ребенка в комнате
открывать окно или морозильную камеру обеспечить ребенку холодный воздух, чтобы он мог дышать, если круп вызывает кашель.
Воспитатель также может попробовать дать ребенку мед, но только если ребенку 12 месяцев и старше.
Согласно статье 2018 года, исследователи обнаружили, что мед может уменьшить симптомы кашля больше, чем отсутствие лечения. Однако исследование не нашло доказательств ни за, ни против использования меда для лечения кашля.
Важно отметить, что лица, осуществляющие уход, не должны давать мед младенцам младше 12 месяцев, поскольку у младенцев этого возраста нет иммунитета к бактериям, которые могут присутствовать в меде.
Коклюш
Коклюш или коклюш — это бактериальная инфекция, которая может быть смертельной для невакцинированных или не полностью вакцинированных детей в возрасте до 12 месяцев.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), у младенцев старше 12 месяцев врач может лечить коклюш с помощью антибиотиков и поддерживающей терапии.
Астма может быть опасной для жизни. Родителю или опекуну следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если симптомы у ребенка ухудшаются.
Им также следует обратиться за неотложной медицинской помощью в следующих случаях:
втягивания или учащенное дыхание с втягиванием кожи вокруг грудной пластины или ребер, когда ребенок вдыхает
синяя окраска лица, ногтей и губ
расширение, когда ноздри быстро двигаются
расширенная грудная клетка, которая не сдувается при выдохе
младенец не узнает или не реагирует на человека, осуществляющего уход
ребра или живот быстро двигаются и выдвигаются
Дети с астмой должен делать ежегодную прививку от гриппа осенью.
Для лечения астмы у детей врач или аллерголог может назначить лекарства для быстрого облегчения симптомов и долгосрочного облегчения.
Лекарство обычно выпускается в форме ингалятора. Человек также может использовать небулайзер. Медицинский работник может научить опекуна и ребенка пользоваться этим устройством.
Аллергия
Аллергия может вызвать сухой кашель у детей. Воспитатель может помочь ребенку использовать:
безрецептурных антигистаминных средств
спреи для носа
противоотечные средства
Если аллергия тяжелая, ребенку могут потребоваться уколы от аллергии.
Опекун должен обратиться за неотложной медицинской помощью, если у ребенка:
крапивница
тошнота
рвота
боль в животе
диарея
затрудненное дыхание
стеснение в горле
обморок
учащенное сердцебиение
Врач осмотрит ребенка и задаст вопросы о других симптомах и о том, как долго у него был кашель. Во время обследования врач или другой медицинский работник оценит дыхание ребенка, жизненно важные функции, легкие и другие части тела.
Часто звука кашля ребенка, физического осмотра и дополнительных симптомов бывает достаточно, чтобы определить причину кашля.
В некоторых случаях, например, при аллергических реакциях, для определения причины могут потребоваться тесты на аллергию. В некоторых случаях ребенку может потребоваться обратиться к аллергологу для лечения.
Воспитатель должен провести с ребенком медицинское обследование, если у него кашель, который длится более 2–3 недель. Другие причины для обращения за медицинской помощью включают следующие признаки и симптомы:
высокая температура или любая лихорадка у младенца
учащенное дыхание
затрудненное дыхание или задержка дыхания
кашель с кровью
признаки обезвоживания
коклюш звук при кашле ребенка
свистящий звук при дыхании ребенка
Опекун также должен обратиться за неотложной помощью для ребенка, если у него появляются признаки тяжелого приступа астмы или тяжелой аллергической реакции.
Если лицо, осуществляющее уход, не знает, что вызывает кашель или что его беспокоит, ему следует отвести ребенка к врачу или другому медицинскому работнику, например, фельдшеру (PA) или практикующей медсестре (NP).
Существует несколько потенциальных причин сухого кашля, включая инфекции, аллергены, загрязнители и астму.
Если у ребенка сухой кашель, лицо, ухаживающее за ним, может контролировать и лечить кашель в домашних условиях.
Если у ребенка имеется известное основное заболевание, лечение этого состояния должно помочь избавиться от кашля.Однако, если опекун не знает, что вызывает кашель, у ребенка высокая температура или другие симптомы, ему следует отвести ребенка к врачу.
Сухой кашель у детей и способы борьбы с ним
Детский кашель может быть признаком простой простуды или чего-то более серьезного, требующего медицинской помощи. Вот шесть типов кашля, в том числе сухой кашель у детей, и способы их устранения.
Сухой кашель у детей
Также называется отрывным кашлем; если он не проходит после простуды, скорее всего, это вызвано остаточной слизью, которая со временем исчезнет.Если сухой кашель у ребенка случается чаще всего ночью, у него может быть астма. Слизь в воспаленных и суженных легочных ходах вызывает раздражение, вызывающее кашель. Чаще всего это происходит в положении лежа, после тренировки, на холодном воздухе, а также при простуде или аллергии.
Как обращаться
Если у вашего ребенка сухой кашель усиливается ночью или после физических упражнений, его следует обследовать на астму у педиатра. Это состояние, которое требует медицинского вмешательства и не исчезнет само по себе.
Помощь в домашних условиях: Сдерживает триггеры астмы, такие как пыль, плесень, пыльца и перхоть домашних животных. Если это не астма, ваш ребенок должен пить много жидкости, пока слизь выходит из его организма.
Кашель с зеленой слизью
Кашель с большим количеством слизи или мокроты обычно является признаком простуды, особенно если у вашего ребенка также есть насморк и боль в горле. Если кашель сопровождается лихорадкой и густой зеленой слизью, это может быть инфекция носовых пазух. Если ваш ребенок простудился и кашель усиливается, это может быть пневмония.
Как обращаться
Простуда должна пройти сама по себе; антибиотики не помогут. Если вы подозреваете инфекцию носовых пазух или пневмонию, обратитесь к педиатру вашего ребенка.
Помощь дома: Если ваш ребенок еще слишком мал, чтобы высморкаться, используйте шприц с грушей, чтобы очистить слизь. Также могут помочь солевые капли в нос и увлажнитель с прохладным туманом. Могут помочь безрецептурные лекарства от простуды, приготовленные специально для детей, но сначала проконсультируйтесь с фармацевтом или педиатром.
Связанный:
Беспокоитесь, что ваш ребенок может заразиться COVID-19? Вот что делать
Малыш кашляет по ночам? Способы помочь каждому поспать
Боль в горле, диарея? Чем желудок отличается от гриппа
Свистящий кашель
Ребенок, у которого хриплый кашель или кашель, который звучит хриплым или хриплым, может иметь инфекцию дыхательных путей, называемую RSV (респираторно-синцитиальный вирус).Чаще всего это поражает младенцев в зимние месяцы. У более старшего ребенка то, что вы слышите, может быть астмой.
Как обращаться
RSV обычно проходит сам по себе, но пусть педиатр вашего ребенка знает, что происходит. Если у вашего ребенка проблемы с дыханием, ему немедленно требуется медицинская помощь. Если это ребенок более старшего возраста, покажите его педиатру.
Помощь дома : Увлажнитель с прохладным туманом в детской комнате может помочь от скопления. Убедитесь, что ваш ребенок много отдыхает и пьет.
Кашель купированный
Если у вашего ребенка кашель, сопровождающийся усталостью, жаром и болью, возможно, он болен гриппом или гриппом. Грипп — это вирус, который может инкубироваться в ребенке в течение нескольких дней, прежде чем ребенок начнет чувствовать себя плохо.
Детская медицинская группа Norton
Возможность записи на прием в тот же день у наших педиатров в офисах по всему Луисвиллю и Южной Индиане.
Как обращаться
Вирус гриппа должен выбраться из организма вашего ребенка.Если у вашего ребенка затрудненное дыхание или жар, который не проходит, обратитесь к врачу.
Помощь дома: Обильное питье, отдых и прием детского парацетамола или ибупрофена помогут облегчить симптомы.
Лающий кашель
Кашель, похожий на лай с пронзительным свистом, когда ребенок вдыхает, может быть крупом . Этот вирус обычно поражает детей в возрасте от 6 месяцев до 3 лет и вызывает воспаление дыхательного горла, создавая характерный свистящий звук.
Как обращаться
Хотя круп обычно проходит сам по себе, при подозрении на него обратитесь к педиатру. Если вашему ребенку трудно дышать, позвоните по номеру 911.
Помощь дома: Увлажнитель с прохладным туманом в спальне ребенка, принятие горячего душа или сидение в душной ванной комнате могут помочь облегчить симптомы. Также убедитесь, что ваш ребенок пьет много жидкости.
Коклюш
Звук этого кашля также является названием потенциально серьезного вирусного заболевания.Если у вашего ребенка приступы кашля и он издает коклюш при вдохе, это может быть коклюш, вызванный бактериями, называемыми коклюш . Младенцы, скорее всего, заболеют коклюшем, потому что они еще не прошли все бустеры от DTaP — вакцинации, защищающей от дифтерии, столбняка и коклюша. У младенцев кашель может сопровождаться рвотой или рвотой вместо коклюша.
Как обращаться
Немедленно обратитесь к врачу вашего ребенка, если вы подозреваете коклюш.Это очень заразно, но также хорошо поддается лечению.
Помощь дома: Убедитесь, что ваш ребенок много отдыхает и расслабляется. Пребывание в прохладной, тихой и темной комнате может помочь, а также снизить риск распространения микробов. Ребенку также следует пить много жидкости и избегать мест, где воздух может вызывать раздражение, например вокруг каминов или пассивного курения.
— Отзыв Джамиля Т. Кларка, доктора медицины, педиатра, Norton Children’s Medical Group — Дикси
Norton Children’s Medical Group
Что говорит вам кашель вашего ребенка
Есть много причин, по которым у детей возникает кашель, и родителям может быть трудно определить, что вызывает кашель, и когда обратиться к педиатру.
Как правило, кашель ребенка не о чем беспокоиться. Каждый год родители могут ожидать, что их дети заболеют несколькими простудными заболеваниями, особенно в осенние и зимние месяцы, что может привести к кашлю в качестве побочного эффекта. Но бывают случаи, когда важно вызвать врача вашего ребенка.
Чтобы помочь родителям понять серьезность кашля у их ребенка и то, на что он может указывать, Майкл Ли, доктор медицинских наук, педиатр службы «Здоровье детей», делится своим советом: «Как правило, если у вашего ребенка кашель, который становится все хуже и хуже, / или если состояние длится более пяти дней без улучшения, рекомендуется обратиться к врачу.«
Вот семь распространенных причин кашля у детей и признаки того, что пора обратиться к педиатру.
Холодный
Простуда часто вызывает влажный продуктивный кашель со слизью или мокротой позади него.
Позвоните своему педиатру, если: Голос вашего ребенка становится хриплым и появляется лающий продуктивный кашель. Если ваш ребенок простудился, специальные лекарства не нужны. Следите за тем, чтобы ваш ребенок хорошо гидратировался, пусть он высморкается (отсасывающий нос для младенцев) и при необходимости отдыхает.Ваш ребенок может продолжать ходить в школу до тех пор, пока не будет подниматься температура в течение 24 часов без приема лекарств. Обычно детям не рекомендуются лекарства от кашля и простуды.
RSV
Респираторно-синцитиальный вирус, широко известный как RSV, представляет собой специфический вирус, имеющий симптомы, сходные с симптомами простуды, но он может быть опасным и даже опасным для жизни вирусом у младенцев или маленьких детей.
Позвоните своему педиатру, если: У вашего ребенка затрудненное дыхание, учащенное и учащенное.Затрудненное дыхание может быть не тем, что вы слышите, а тем, что вы видите. Вы можете заметить, как грудная клетка вашего ребенка опускается, а его ребра поднимаются и опускаются с каждым вдохом. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу вашего ребенка.
Бронхиолит
Наиболее частой причиной бронхиолита является вирус RSV, но другие вирусы могут вызывать те же симптомы. Бронхиолит чаще всего встречается у детей в возрасте 2 лет и младше и вызывает хрипы и затрудненное дыхание.
Позвоните своему педиатру, если: Сухой кашель переходит в щелчки, пузыри или хрипы при вдохе. Кроме того, если у вашего ребенка затрудненное дыхание, возможно, пришло время позвонить врачу.
Пневмония
Дети будут испытывать симптомы пневмонии иначе, чем взрослые, и симптомы, как правило, очень незначительны, но пневмония обычно сопровождается высокой температурой. Признаки также зависят от возраста и причины пневмонии.
Позвоните своему педиатру, если: у вашего ребенка частый кашель с высокой температурой и / или учащенное или затрудненное дыхание.
Астма
По данным отчета Beyond ABC , астма является наиболее распространенным хроническим заболеванием детского возраста, которым страдает почти каждый десятый ребенок, в том числе более 90 000 в Северном Техасе. Приступы астмы могут приходить и уходить и быть вызваны рядом факторов, в том числе упражнениями, холодным воздухом, возбуждением, смехом, грубостью и воздействием факторов окружающей среды, таких как сигаретный дым и загрязнение воздуха.
Позвоните своему педиатру, если: Кашель вашего ребенка сопровождается хрипом, часто высоким, похожим на свист звуком, который обычно слышен при выдохе.
Круп
Круп возникает, когда отекают верхние дыхательные пути (нос и верхняя часть глотки), из-за чего ребенку становится тяжелее дышать. Круп обычно возникает осенью и зимой и поражает мальчиков больше, чем девочек. У ребенка круп может быть в любом возрасте, но чаще бывает у детей до 5 лет.
Позвоните своему педиатру, если: Кашель, связанный с крупом, имеет характерный лающий звук и часто сопровождается высоким звуком при вдохе.Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу вашего ребенка.
коклюш
Коклюш, также называемый коклюшем, — очень заразное заболевание слизистой оболочки дыхательных путей. Вызываемый бактериями коклюш легко распространяется через инфицированный кашель и чихание, но его можно предотвратить с помощью ряда вакцин.
Позвоните своему педиатру, если: Кашель вашего ребенка характеризуется серией коротких сильных кашлей, иногда с последующим высоким вдохом, который звучит как крик.
Как избавиться от кашля у ребенка
Независимо от причины кашля у вашего ребенка, вот несколько средств от кашля, которые вы можете попробовать дома:
1. Увеличение жидкости. Увеличение потребления жидкости может помочь успокоить боль в горле и облегчить откашливание слизи в легких вашего ребенка.
2. Отдых в вертикальном положении. Продолжительный отдых поможет вашему ребенку восстановить здоровье, но заложенность носа может затруднить сон. Попробуйте приподнять изголовье кровати, подложив под матрас несколько подушек, чтобы ребенку было легче отдыхать.
3. Попробуйте добавить немного влажности. Теплая ванна или душ могут помочь облегчить дыхание вашего ребенка, а увлажнитель с прохладным туманом в его или ее комнате на ночь также может помочь.
4. Устраняет раздражители. Это могут быть химические пары, сигаретный дым и мелкие частицы.
Самое главное, осторожно давайте лекарства, отпускаемые без рецепта. Средства от кашля часто могут принести больше вреда, чем пользы, и не рекомендуются для детей. Однако детям может потребоваться доза безрецептурных лекарств, таких как ацетаминофен, от боли или лихорадки.Внимательно следуйте инструкциям. Прежде чем давать ребенку младше 6 лет какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, всегда обращайтесь к врачу.
Если вас беспокоит кашель вашего ребенка, немедленно обратитесь к педиатру, особенно если ваш ребенок усердно пытается дышать.
Зарегистрироваться
Следите за новостями о здоровье, которые важны для ваших детей. Подпишитесь на рассылку новостей здоровья детей и получайте больше советов прямо на ваш почтовый ящик.
Симптомы, лечение и когда обращаться к врачу
Коклюш — еще одно название коклюша (согласно TUSS iss).Это заразная инфекция дыхательных путей, вызываемая бактериями (микробами). Микробы легко распространяются при вдыхании капель от инфицированного человека, который кашляет, чихает, смеется или разговаривает с вами рядом. Иногда коклюш можно заразить, прикоснувшись к чему-нибудь, на котором находятся микробы.
Коклюш получил свое название от высокотонального «коклюша», который больной издает в конце кашля, когда он или она задыхается. Не все люди с коклюшем издают этот звук.
Коклюш может возникнуть в любом возрасте, но наиболее часто он встречается у младенцев и детей младше 4 лет. Наибольшему риску подвержены люди, которые не были полностью иммунизированы (получили все прививки или прививки от детей).
В группе риска:
Младенцы, не получившие 3 вакцины (DTaP) до 3 лет. Рекомендуется 5 DTaP к 6 годам.
Дети и подростки, которым не делали ревакцинацию (Tdap), рекомендуется в возрасте 11 лет. Защита от вакцины со временем проходит.
Взрослые, не прошедшие полную вакцинацию, в том числе получившие ревакцинацию
Взрослые также могут быть носителями. У них может не быть симптомов, но они способны заразить других.
Симптомы коклюша
Стадия 1: В первые несколько дней у вашего ребенка будут симптомы простуды или гриппа, такие как насморк, чихание и легкий кашель. Лихорадки мало или нет.
Стадия 2: Начиная со второй недели, начинаются типичные приступы «кричащего» кашля, которые могут длиться 6 недель.Некоторые дети могут издавать удушающие звуки вместо крика.
Во время приступа кашля ваш ребенок будет задыхаться, задыхаться или не может отдышаться. Его лицо может быть красным или голубоватым.
У очень маленьких детей в качестве основного симптома может быть остановка дыхания (апноэ). Цвет кожи может стать тусклым или синим.
Заклинания могут длиться больше минуты. У ребенка может быть до 50 приступов кашля в день.
Заклинания могут быть вызваны едой, питьем, зеванием, чиханием или вдыханием холодного воздуха.Они могут возникнуть в любое время, но чаще возникают ночью и сразу после пробуждения.
Рвота обычна во время и после приступа кашля.
Ребенок, вероятно, откашливает большое количество густой вязкой слизи после того, как приступ кашля закончится.
Стадия 3: Ребенок может время от времени кашлять или кричать в течение года после этого.
Что делать
Коклюш часто пугает как ребенка, так и родителей.Постарайтесь сохранять спокойствие.
Оставайтесь с ребенком во время приступа кашля.
Положите ребенка на животик лицом в сторону. Голова должна быть немного ниже остального тела (рисунок 1). Это поможет ребенку откашляться, не подавившись слизью.
Держите наготове шприц с грушей или NoseFrida ® для удаления слизи ( Рисунок 1 ).
Часто давайте ребенку небольшое количество еды и жидкости.Обычно лучше давать прозрачные жидкости, чем молоко или смеси. Некоторыми примерами прозрачных жидкостей являются Pedialyte ® , разбавленный Gatorade ® и прозрачный бульон. Часто ваш ребенок будет лучше есть после кашля и отрыгивания слизи.
Когда обращаться за экстренной помощью
Позвоните 911 или обратитесь в пункт неотложной помощи, если ваш ребенок:
Прекращает дыхание
Посинение от кашля
Имеется изъятие
Когда звонить врачу
Позвоните врачу, если у вашего ребенка:
Приступы кашля, которые длятся дольше и случаются чаще
Лихорадка
Моложе 3 месяцев и ректальная температура более 100.4 ° F
Возраст старше 3 месяцев и температура в прямой кишке или подмышечных впадинах (подмышечных впадинах) выше 102 ° F, не купируемая лекарствами
4 года и старше, температура ротовой полости выше 102 ° F в течение более 3 дней, не снижается при приеме лекарств
Снижение аппетита
Проблемы с питьем жидкости, нехватка жидкости или признаки обезвоживания
Сухость или липкость во рту
Без слез, запавшие глаза
Очень темная моча с резким запахом или отсутствие мочеиспускания в течение 6-8 часов
Очень слабый и трудно разбудить
Лечение
Если диагноз подтвердится, врач назначит антибиотик. Важно сразу же начать прием лекарства и давать его в течение предписанного количества дней, даже если вашему ребенку стало лучше.
При лихорадке вы можете дать ацетаминофен (Тайленол ® ) или ибупрофен (Мотрин ® или Адвил ® ). Прочтите этикетку, чтобы узнать правильную дозу для возраста вашего ребенка.
Не давайте ибупрофен детям младше 6 месяцев. Не давайте аспирин или продукты, содержащие аспирин.
Не давайте безрецептурные лекарства от простуды или кашля, не посоветовавшись с врачом вашего ребенка.Они не помогут при кашле и могут нанести вред.
Профилактика
Каждому, кто заразился коклюшем, может потребоваться лечение антибиотиками.
Коклюш можно предотвратить, обеспечив вакцинацию вашей семьи.
Беременным женщинам следует сделать бустерную прививку Tdap.
Научите ребенка кашлять или чихать в платок или рукав рубашки.
Часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или прикосновения к чему-либо, что может содержать бактерии.
Продезинфицируйте игрушки и другие предметы, от которых кашляет ваш ребенок, с мылом и водой или другим домашним дезинфицирующим средством. Бактерии могут жить на этих вещах в течение нескольких дней.
Не используйте вместе чашки для питья, столовые приборы, салфетки и другие личные вещи.
Чего ожидать, если вашего ребенка госпитализируют
Врач назначит анализ слизи, взятой тампоном из задней части носа вашего ребенка.
Сначала вашему ребенку будут применяться меры предосторожности против образования капель.Это означает, что вам нужно будет носить маску при тесном контакте с ребенком.
Вашему ребенку могут дать дополнительный кислород, чтобы облегчить ему дыхание.
К вашему ребенку может быть прикреплен кардиомонитор, потому что иногда у ребенка может снижаться пульс во время приступа кашля.
Вашему ребенку будут вводить жидкости через капельницу, если у него рвота или он плохо принимает жидкости через рот.
Когда ваш ребенок может вернуться в школу или детский сад
О случаях коклюша необходимо сообщать в местный департамент здравоохранения.Сообщите в школу или детский сад, что у вашего ребенка коклюш. Школьному персоналу важно знать об этом, чтобы другие родители и учителя могли следить за симптомами или лечиться.
Если лечащий врач вашего ребенка даст согласие, ваш ребенок может вернуться в школу после 5 дней лечения антибиотиками. Детям, не принимающим антибиотики, необходимо подождать 21 день после начала кашля.
Коклюш (коклюш) (PDF)
HH-I-58 13.10, редакция 18.09. Авторские права 1987, Национальная детская больница
Что все это значит взлом?
Выберите автора: Аарон Барбер, AT, ATC, PESAbbie Roth, MWC, Адам Остендорф, MD, Адриан Бейлис, PhD, CCC-SLP, Adrienne M.Flood, CPNP-AC Advanced Healthcare Provider Council, Aila Co, MDAlaina White, AT, ATCAlana Milton, MDAlecia Jayne, AuDAlessandra Gasior, DOAlexandra Funk, PharmD, DABATA, Александра Санкович, MDAlexis Klenke, RD, LDAAlice Bass, ATC Страус, MS, AT, ATCAmanda E. Graf, MDAmanda Smith, RN, BSN, CPNAmanda Sonk, LMTAmanda Whitaker, MDAmber Patterson, MDAmberle Prater, PhD, LPCCAmy Coleman, LISWAmy Dunn, MDAmy E. Valasek, MD, MScAmy Fanning, MDAmy E. DPTAmy Garee, CPNP-PCAmy Hahn, PhDAmy HessAmy Leber, PhDAmy LeRoy, CCLSAmy Moffett, CPNP-PCAmy Randall-McSorley, MMC, EdD CandidateAnastasia Fischer, MD, FACSMAndala PCAndrea-M.Boerger, MEd, CCC-SLPЭндрю АксельсонЭндрю Крогер, MD, MPHA Эндрю Швадерер, Анджела Абенайм, Анджела Биллингсли, LISW-SAnn Pakalnis, MD Анна Лиллис, MD, PhDAnnette Haban-BartzAnnie Drapeau, MDAnnie Temple, MS MDAri Rabkin, PhDAriana Hoet, PhDArleen Karczewski, Ashleigh Kussman, MDAshley Eckstein, Ashley Kroon Van Diest, Ashley M. Davidson, AT, ATC, MSAshley Minnick, MSAH, AT, ATCAshley General, FNPAshley Parikh, SAshley-Parkshley Common, FNPAshley-PCAshley-Parkshley-PCAshley-PCAshley-PCAshley-PCAshley-Parkshley Туйску, CTRS Асунсьон Мехиас, доктор медицины, PhDAurelia Wood, доктор медицины Бекки Корбитт, Р. Н. Белинда Миллс, доктор медицины Бенджамин Филдс, доктор медицинских наук, Бенджамин Копп, доктор медицины Бернадетт Берк, AT, ATC, МСБет Мартин, Р. MDBill Kulju, MS, ATBlake SkinnerBonnie Gourley, MSW, LSWBrad Childers, RRT, BSBrandi Cogdill, RN, BSN, CFRN, EMT-PBreanne L.Бауэрс, PT, DPT, CHT, CFST Брендан Бойл, MD, MPH Брайан Бо, MD Брайан К. Каспар, доктор философии Брайан Келлог, MD Бриана Кроу, PT, DPT, OCS ATR-PCагри Торунер, MDCaitlin TullyCaleb MosleyCallista DammannCami Winkelspecht, PhDCanice Crerand, PhDCara Inglis, PsyDCarl H.Backes, MDCarlo Di Lorenzo, MDCarol Baumhardt, LMTCasey Cottrill, MD, BSNbassina, Nrimble Nrimble Trimble, MDC Литценбург, доктор философии Чарльз Киз, MSW, LISW-SC, Чарльз Элмараги, доктор медицины Челси Достер, Б.С.Шерил Буп, MS, OTR / LCheryl G.Бакстер, CPNPШерил Гариепи, MDChet Kaczor, PharmD, MBAChris Smith, RNChristina Ching, MDChristina DayChristine Johnson, MA, CCC-SLPChristine Mansfield, PT, DPT, OCS, MDChristine PrusaChristopher Goettee, PTC, DPChristopher Goettee, PTC, DPC , OCS, NASM-PESCody Hostutler, PhDConnor McDanel, MSW, LSWCorey Rood, MDCourtney Bishop. PA-CC Кортни Холл, CPNP-PCCourtney Porter, RN, MSCurt Daniels, MD Синтия Холланд-Холл, MD, MPHDana Lenobel, FNPDana Noffsinger, CPNP-ACDane Snyder, MD Дэниел Кури, MD Дэниел ДаДжуста, MD Дэниел Херц, Дэвид Дэвеллифер , PT, MHAD Дэвид Аксельсон, MD Дэвид Стукус, MD Дин Ли, MD, PhD Дебби Терри, NP Дебора Хилл, LSW, Дебора Зеркле, LMTУильямс, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAP, дипломированный специалистDonna TeachDoug Wolf, Дуглас Маклафлин, MDDrew Duerson, MD Эдвард Оберл, MD, RhMSUS, Эдвард Шеперд, MDEileen Chaves, PhDElise Berlan, MDElise Dawkins, Elizabeth A. Cannon, LPCC, Элизабет, Элизабет, LPCC, Элизабет, Элизабет, Элизабет MT-BCE: Эмили А. Стюарт, доктор медицинских наук, Эмили Декер, доктор медицинских наук, Эмили Гетчман, Эмма Высоцки, PharmD, RDNEric Butter, PhDEric Leighton, AT, ATCEric Sribnick, MD, PhDErica Domrose, RD, LDEricca L Lovegrove, RDErika Roberts, Эрин Гейтс, П.Т.Под ред. CSCSEрин Шенн, BSN, RNErin TebbenFarah W. Brink, MDGail Bagwell, DNP, APRN, CNSGail Swisher, ATGarey Noritz, MDGary A. Smith, MD, DrPHGeri Hewitt, MDGina Hounam, PhDGina McDowellGina Minotregory D. , MDGriffin Stout, MDGuliz Erdem, MDHailey Blosser, MA, CCC-SLPHeather Battles, MDHeather Clark, Heather Yardley, PhD, Генри Спиллер, Херман Хандли, MS, AT, ATC, CSCSHiren Patel, MDHoma Amini, DDS, Wicks, MPH MDIhuoma Eneli, MDIlana Moss, PhDIlene Crabtree, PTIrene Michael, MDIrina Buhimschi, MDIvor Hill, MDJacqueline Wynn, PhD, BCBA-DJacquelyn Doxie King, PhDJaime-Dawn Twanow, MDJames Murakami, MDJames Poppuda AbelJanelle Huefner, MA, CCC-SLP, Дженис Таунсенд, DDS, MSJared SylvesterJaysson EicholtzJean Hruschak, MA, CCC / SLP, Джефф Сидс, CSCS, Джеффри Аулетта, MD Джеффри Беннетт, MD, PhD, Джеффри Аулетта, MD, Джеффри Беннетт, MD, PhD, Джеффри, Джен, Джен, Джен, Джен, Джен, Джон, Джен, Джен, Джон, Джен, Джон, Дженни Дженнифер Борда, PT, DPTJennifer HofherrJennifer LockerJennifer Reese, PsyDJennifer Smith, MS, RD, CSP, LD, LMTJenny Worthington, PT, DPTJerry R.Mendell, MD Джессалин Майер, MSOT, OTR / L, Джессика Бейли, PsyD, Jessica Bogacik, MS, MT-BC, Джессика Боуман, MD, Джессика Брок, Джессика Баллок, MA / CCC-SLP, Джессика Бушманн, RD, Джессика Шерр, PhD, Джим О’Ши, O’Shea, OTJo, MOT, MOT -SJohn Ackerman, PhD John Caballero, PT, DPT, CSCSJohn Kovalchin, MD Джонатан Д. Теккерей, MD Джонатан Финлей, MB, ChB, FRCPJonathan M. Grischkan, MD Джонатан Наполитано, MD Джошуа Уотсон, MDJulee, RT , OTR / LJulie ApthorpeJulie Leonard, MD, MPHJulie Racine, PhD, Julie Samora, MD Джастин Индик, MD, PhD, Кэди Лейси, Кейли Хейг, MA, MT-BC, Кейли Матесик, Камила Тваймон, LPCC-SKara Malone, MDKara Miller, Allen .Meeks, OTKari Dubro, MS, RD, LD, CWWSKari Phang, MDKarla Vaz, MDKaryn L. Kassis, MD, MPHKatherine Deans, MDKatherine McCracken, MDKathleen (Katie) RoushKathryn Blocher, CPNP-PCKathryn J. , MSKatie Thomas, APRKatrina Hall, MA, CCLSKatrina Ruege, LPCC-SKatya Harfmann, MD Кайла Зимпфер, PCCKelley SwopeKelli Dilver, PT, DPTKelly AbramsKelly BooneKelly HustonKelly J. Kelleher, MDKelly McNally N.IS, PhD Таннер, доктор философии, OTR / L, BCPKelly Wesolowski, PsyDKent Williams, MDKevin Bosse, PhDKevin Klingele, MDKim Bjorklund, MDKim Hammersmith, DDS, MPH, MSKimberly Bates, MDKimberly Sisto, PT, DPT, SCSKimberly, PT, DPT, SCSKimberly Джатана, MD, FAAP Криста Победитель, AuD, CCC-AKristen Armbrust, LISW-SKristen Cannon, MD Кристен Мартин, OTR / LKristi Roberts, MS MPHКристина Бут, MSN, CFNPKristina Reber, MDKyle DavisLance Governale, BSLara McKenzie, MDLara McKenzie, MDLara McKenzie, MD RN: Лаура Даттнер, Лорел Бивер, LPC, Лорен Дуринка, AuDLa Урен Гарбач, доктор философии Лорен Джастис, OTR / L, MOT Лаурен Мадхун, MS, CCC-SLPLauryn RozumLee Hlad, DPMLeena Nahata, MD Лелия Эмери, MT-BCLeslie Appiah, MDLinda Stoverock, DNP, RN NEA-BCLindsay Pietrus, Lindsay Pietrus ГолденЛиза М.Хамфри, MD Логан Бланкемейер, MA, CCC-SLPLori Grisez PT, DPTLorraine Kelley-QuonLouis Bezold, MDLourdes Hill, LPCC-S, Люк Типпл, MS, CSCSLynda Wolfe, PhDLyndsey MillerLynn Rosenthal, Линн Рюсс, MDMagC Камбодж, доктор медицины Марк Левитт, доктор медицины Марк П. Михальский, доктор медицины Марсель Дж. Казавант, доктор медицины Марси Джонсон, LISW-SMarco Corridore, доктор медицины Маргарет Басси, OTR / LMaria Haghnazari, Мария Вег, MSN, RN, CPN, Марисса Кондон, BSN, Э. MS RT R (MR), физик ABMPМарни Вагнер, MDMary Ann Abrams, MD, MPH Мэри Фристад, PhD, ABPPMary Kay SharrettMary Shull, MDMatthew Washam, MD, MPHMeagan Horn, MAMegan Brundrett, MDМеган Доминик, OTR / LMeganets, OTR / LMeganets .Эд Меган Касс, PT, DP TM Меган Фишер, BSN, RN Meika Eby, MD Мелани Флуеллен, LPCC Мелани Люкен, LISW-SMelissa McMillen, CTRS, Мелисса Винтерхальтер, MDMeredith Merz Lind, MDMichael Flores, PTMichael T. Brady TM, MDMichael Flores, PhDMichael T. Brady, MD PhDMonica Ardura, DOMonica EllisMonique Goldschmidt, MDMotao Zhu, MD, MS, PhDancy AuerNancy Cunningham, PsyDNaomi Kertesz, MDNatalie Powell, LPCC-S, LICDC-CS Натали Роуз, BSN, RN, Национальная больница для детей, Медицинская больница, Национальная детская больница MD, MPH Нехал Парих, DO, MSNichole Mayer, OTR / L, MOTNicole Caldwell, MDNicole Dempster, PhDNicole Parente, LSWNicole Powell, PsyD, BCBA-DNkeiruka Orajiaka, MBBSOliver Adunka, MD, FACSOlivia Thomas, FACOlivia Thomas, MDO , CPNP-PCOula KhouryPaige должным образом, CTRSParker Huston, PhDPatrick C.Уолц, доктор медицины Патрик Куин, BSN, RNПедро Вайследер, доктор медицины Миннечи, доктор медицины Питер Уайт, доктор философии Дрити Джагги, доктор медицинских наук Рэйчел Марокко-Занотти, Дорачел Д’Амико, доктор медицинских наук Рэйчел Шрейдер, CPNP-PC, Рэйчел Тайсон, LSWRajan Thakkara Льюис, AuD, CCC-AR, Эгги Эш-младший, Рено Равиндран, MD Ричард Киршнер, MD Ричард Вуд, MD Роберт А. Ковач, MD, Ph.D. Рошель Кроуз, CTRS Рохан Генри, MD, MS , ATCСаманта Боддапати, доктор философии Саманта Мэлоун, Сэмми Лебедь, Сандра К.Ким, врач Сара Бентли, MT-BC Сара Брейдиган, MS, AT, ATC Сара Н. Смит, MSN, APRN Сара О’Рурк, MOT, OTR / L, клинический руководитель Сара А. Денни, MD Сара Клайн, CRA, RT (R) Сара Дрисбах, CPN, APN Сара Гринберг Сара Хасти, BSN, RNC-NIC Сара Кейм, доктор медицины Сара Майерс Сара О’Брайен, доктор медицинских наук Сара Саксбе Сара Шмидт, LISW-SS Сара Скотт Сара Трейси Сара Верли, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, Скотт Скотт, доктор медицинских наук Сатья Гедела (Великобритания) , MDSean EingSean Rose, MDSeth Alpert, MDShana Moore, MA, CCC-AS, Shannon Reinhart, LISW-SShari UncapherShann Wrona, DNP, PNP, PMHSShawn Pitcher, BS, RD, USAWShawNaye Scott-MillerSheila LeeNSimonites, MSR AC / PC, CPONStefanie Bester, MDStefanie Hirota, OTR / LStephanie Burkhardt, MPH, CCRCStephanie CannonStephanie Santoro, MDStephanie Vyrostek BSN, RNStephen Hersey, MDSteve Allen, MDSteven C.Матсон, доктор медицины Стивен Чичора, доктор медицины Стивен Кафф, Суэллен Шарп, OTR / L, MOT Сьюзан Колас, доктор медицины Сьюзан Крири, доктор медицинских наук , DOThomas Savage, Tiasha Letostak, PhD, Tiffanie Ryan, BCBA, Tim Robinson, Timothy Cripe, MD, PhD, Tracey L. Sisk, RN, BSN, MHATracie Rohal, RD, LD, CDETracy Mehan, MATravis Gallagher, ATTrevor Miller, Tyanna Snider, MD, FA. Джаянти, доктор медицины Виду Гарг, доктор медицины Видья Раман, доктор медицинских наук.Гаррет Хант, доктор медицинских наук Уолтер Самора, доктор медицинских наук Уоррен Д. Ло, доктор медицины Венди Андерсон, доктор медицинских наук Венди Кливленд, Массачусетс, LPCC-SW, Хитни Маккормик, CTRSУитни Рэглин Биньял, доктор медицинских наук Уильям Коттон, доктор медицинских наук Уильям Дж. Барсон, доктор медицинских наук Уильям Рэй, доктор медицинских наук, Уильям
Кашель у детей | AAAAI
Как родитель, слыша кашель вашего ребенка, вы можете почувствовать себя неловко. Однако периодический кашель не всегда означает наличие проблемы. Кашель защищает организм вашего ребенка, удаляя слизь, раздражающие вещества и инфекции из его дыхательных путей.
Дети могут кашлять несколько раз в день или иметь приступы кашля продолжительностью до двух недель, если у них есть вирусные инфекции. Однако кашель, который длится более двух-трех недель, должен побудить вас посетить врача.
Острый кашель у детей (продолжительностью две недели или менее) У большинства детей бывают кратковременные повторяющиеся периоды кашля из-за вирусных инфекций верхних дыхательных путей, например, простуды. У здоровых дошкольников, находящихся в детских садах, ежегодно может наблюдаться до восьми вирусных респираторных инфекций с кашлем, каждая из которых длится около 10 дней.
Нечасто кашель возникает из-за попадания инородного тела в дыхательные пути. Это может произойти после эпизода удушья, но иногда эпизод удушья может быть не замечен, особенно у детей младшего возраста. Немедленно обратитесь к врачу, если считаете, что это возможно.
Хронический кашель у детей Есть много разных причин постоянного или хронического кашля у детей.
Астма У большинства детей с астмой воспалены или опухшие дыхательные пути, что обычно вызывает хрипы.Но иногда единственным симптомом является кашель, который усугубляется вирусными инфекциями, или этот кашель возникает, когда ваш ребенок спит, или может быть вызван физическими упражнениями и холодным воздухом.
Болезни носа и пазух Постназальное выделение, вызванное ринитом или инфекцией носовых пазух (синусит), может вызвать хронический кашель. Обычно присутствуют и другие симптомы, но иногда единственный симптом, который вы замечаете, — это кашель.
Заболевания желудка и пищевода У некоторых детей причиной хронического кашля является возвращение жидкости из желудка в глотку.Это называется «рефлюксом» и может протекать незаметно, без изжоги. У некоторых детей в качестве симптомов может появиться хриплый голос и / или удушье. Чтобы определить, является ли это причиной, ваш врач может провести тесты, чтобы определить, не выходит ли кислота из желудка.
Поствирусные инфекции После перенесенной вирусной респираторной инфекции у здоровых детей может продолжаться неделями кашель. Специфической терапии этого кашля, который со временем проходит, не существует. Препараты для подавления кашля можно попробовать у детей школьного возраста, но они не всегда решают проблему.
Бактериальная инфекция нижних дыхательных путей Бактерии иногда могут инфицировать нижние дыхательные пути и вызывать раздражение и кашель. Неизвестно, почему это происходит, и иногда неясно, как лучше всего действовать. Ваш врач поможет вам разобраться, может ли это иметь отношение к вашему ребенку.
Вдыхаемое инородное тело Инородные тела, такие как игрушки и еда, можно случайно вдохнуть в любом возрасте, но чаще всего это происходит в возрасте от двух до четырех лет.Это может привести к тому, что кашель будет сохраняться в течение многих недель или месяцев, пока он не будет обнаружен.
«Привычка» Кашель Это постоянный кашель, не имеющий явной физической причины. Иногда он сохраняется после простой респираторной вирусной инфекции. Кашель, как правило, сухой и повторяющийся или «сигнальный» кашель. Привычный кашель обычно возникает только тогда, когда ребенок не спит, а не спит. Нервно-мышечный тик также может вызывать такой кашель.
Раздражающий кашель Воздействие табачного дыма и других загрязнителей (дым и выхлопные газы от сжигания древесины, загрязнение воздуха и выхлопные газы транспортных средств) может привести к кашлю и может ухудшить кашель, связанный с астмой или ринитом.
Лечение Если у вашего ребенка дневной кашель после вирусной респираторной инфекции, он обычно не требует специального лечения, особенно если он проходит через одну или две недели.
Основное лечение хронического кашля должно основываться на основной причине. Этот поиск причины обычно включает посещение врача. Также посетите вашего врача, если кашель вашего ребенка становится все более раздражающим, сохраняется дольше, чем вы считаете разумным, если кашляет кровь или если кашель мешает повседневной деятельности вашего ребенка.
Можно попробовать безрецептурные препараты, разжижающие слизистые, такие как гвайфенезин, и лекарства от кашля, такие как декстрометорфан. Хотя большинство безрецептурных лекарств от кашля не считаются особенно эффективными, возможно, что одно из них лучше подойдет вашему ребенку, чем другим детям.
Если вы подозреваете, что у вашего ребенка астма, запишитесь на прием к аллергологу / иммунологу, которого часто называют аллергологом. Аллерголог — лучший врач для диагностики и лечения этого заболевания.
Полезные советы • Кашель защищает организм вашего ребенка, удаляя слизь, раздражающие вещества и инфекции из его дыхательных путей. • Если у вашего ребенка кашель, который длится более двух-трех недель, назначьте визит к врачу. • Кашель, который продолжается более двух недель, считается хроническим. Это может быть астма, аллергический ринит (сенная лихорадка), рефлюкс или другие причины. Аллерголог часто является лучшим специалистом, чтобы определить причину.
Служба поиска аллерголога / иммунолога AAAAI — надежный ресурс, который поможет вам найти специалиста поблизости от дома.
Эта статья была отрецензирована Эндрю Муром, MD, FAAAAI
Проверено: 28.09.20
Сухой кашель у детей: симптомы и решения
Сухой, отрывистый кашель, от которого ваш ребенок чувствует себя несчастным днем и не дает уснуть по ночам, кажется, приходит без предупреждения и может длиться неделями.Сухой кашель, также называемый непродуктивным кашлем, поскольку при нем не выделяется много слизи или мокроты, является симптомом раздраженных и воспаленных дыхательных путей. Хотя педиатру вашего ребенка, возможно, придется провести небольшое расследование, чтобы выяснить, не было ли это вызвано вирусной инфекцией, аллергией или каким-либо другим раздражителем, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы вашего ребенка — и сделать жизнь немного проще — в тем временем.
Обеспечьте много жидкости
Независимо от того, что является причиной сухого кашля вашего ребенка, один из самых простых способов помочь ему почувствовать себя лучше — это дать ему жидкости.Питьевая вода и другие успокаивающие жидкости облегчают боль в горле и помогают разжижать слизь, скапливающуюся в горле; теплые напитки или суп также могут помочь разжижить слизь. Позвольте вашему ребенку выпить то, что ему кажется наиболее успокаивающим — будь то стакан ледяной воды или чашка теплого чая с медом, — но держитесь подальше от апельсинового сока, газированных напитков и других кислых напитков, которые могут еще больше вызвать раздражение горла.
Положите облегчение в воздух
Неслучайно сухой кашель усиливается и, как правило, продолжается дольше в осенние и зимние месяцы — падение влажности может усиливать раздражение дыхательных путей с каждым вдохом.Чтобы помочь ребенку почувствовать облегчение, снова добавьте немного влаги в воздух. Во-первых, попробуйте принять горячий душ в закрытой ванной, чтобы образовался водяной пар. По данным фонда Nemours Foundation, сидение с ребенком около 20 минут в парной комнате должно помочь ему легче дышать и меньше кашлять. Увлажнитель с прохладным туманом может помочь вашему ребенку лучше спать по ночам, когда сухой кашель может усиливаться.
Способствовать и защищать сон
Если у вашего ребенка непрекращающийся сухой кашель, для выздоровления важен достаточный отдых.К сожалению, к вечеру сухой кашель усиливается, поэтому кашель часто является основным препятствием для получения достаточного количества отдыха. Безрецептурные средства от кашля, предназначенные для детей, такие как Delsym® Children’s Cough + Cold Night Time, могут помочь вашему ребенку высыпаться, чтобы он начал день отдохнувшим. Обязательно проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку какие-либо безрецептурные лекарства, и точно следуйте инструкциям по дозировке. Большинство безрецептурных средств от кашля не предназначены для детей младше четырех лет, а детский кашель Delsym® Children’s Cough + Cold Night Time не подходит для детей младше шести лет.
Сводка
Предоставление жидкости, использование увлажнителя, помощь вашему ребенку в достаточном отдыхе и прием правильных безрецептурных средств от кашля могут эффективно облегчить сухой кашель у детей.
После родов женскому организму требуется не меньше витаминов, чем в период беременности. Здоровое питание восполняет запас полезных веществ, а обильное питьё способствует выработке молока. Вопрос пить ли компот при грудном вскармливании, волнует не одну молодую маму.
Разновидности сухофруктов, полезные свойства
Напитки из сухофруктов хорошо утоляют жажду, дополняют обед или ужин. Они помогают избавиться от лишних килограммов молодой маме без вреда для здоровья.
Однако сушёные фрукты могут вызвать аллергию у младенца. Риск представляют продукты оранжевого и красного цветов.
Пользу сухофруктов трудно заменить другим продуктом. Уникальные свойства содержатся в каждом виде сухофруктов.
Название
Польза, микроэлементы
Сушёные яблоки
Поддерживают работу мозга, придают бодрости и сил. В их составе йод, аскорбиновая кислота, калий, железо, пектин. Выводят шлаки из организма.
Изюм
Укрепляет нервную систему, избавляет от бессонницы. Лактоза, фосфор, калий.
Курага
Содержат органические кислоты, минералы. Укрепляет иммунную систему, полезна при малокровии. Железо, магний, калий.
Сушёные груши
Большое содержание клетчатки, витамины группы В. Фруктоза, аскорбиновая кислота. Очищает от шлаков печень, полезна при простудных заболеваниях.
Чернослив
Естественный слабительный эффект. Положительно влияет на состояние кожи. Содержит фруктозу, железо, калий, РР, А и С витамины.
Финики
В период лактации способствуют выработке молока. В составе полезный протеин, магний, кальций.
Напитки из сухофруктов усваиваются организмом лучше, чем фруктовые.
В первый месяц грудного вскармливания компот постепенно вводят в рацион. Начинать следует с нескольких глотков в день, затем смотрят на реакцию грудного ребёнка.
Ягодные компоты во время лактации
Ароматный отвар из свежих ягод поднимает настроение и бодрит. Но именно ягоды могут стать причиной покраснений у малыша.
Малина и клубника – первые в списке аллергенов.
Несмотря на яркий цвет, вишнёвый компот редко вызывает аллергию. Его полезно употреблять при анемии.
Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ
Ягодный напиток придаёт сил молодой маме, поддерживает водный баланс в организме.
Если у грудничка нет аллергии на компот из свежих ягод, особенно полезны будут:
Ягода
Полезные свойства
Шиповник
Ценный ингредиент благодаря дубильным веществам, яблочной и лимонной кислоты. Напиток из шиповника – настоящий витаминный коктейль.
Смородина
Полезна мамам в период грудного кормления, устраняет судороги. Ударное содержание витамина С, обладает противопростудными свойствами.
Клубника
Самая аллергенная ягода. Она богата витамином С. 85% в клубнике – это природная чистая вода.
Малина
Укрепляет нервную систему и органы пищеварения. Полезные свойства сохраняются даже в процессе варки.
Облепиха
Известна бактерицидным и противовоспалительным действием. В её составе много витамина А, калия, бора и железа. Укрепляет иммунитет, является природным антибиотиком.
Если ягоды собраны с огорода, их используют без риска для здоровья. Лучше всего замораживать ягоду на компот заблаговременно в летнее время.
Основы введения в рацион
В первые 3-4 недели после родов не следует употреблять отвары из красных компонентов.
Напиток вводят в рацион кормящей мамы следующим образом:
• Пробуют напиток с небольших порций, лучше в первой половине дня. В течение дня отслеживают реакцию грудного ребёнка.
• Постепенно увеличивают количество порций при отсутствии аллергии.
• Варить домашний напиток лучше из зелёных груш и яблок: свежих или сушёных. Также предпочтение отдают крыжовнику, сливам и вишне.
• Исключают употребление покупных магазинных компотов и морсов. Полезны будут только напитки, сваренные в домашних условиях.
• По возможности не добавляют сахар. Если обойтись нельзя, то используют минимальное его количеством.
Сахар провоцирует колики и вздутие живота у младенца.
• Нельзя добавлять лимонную кислоту или цитрусовые фрукты в отвар для кормящей мамы.
Необычным компонентом для компота является кабачок. Такой напиток удивит приятным вкусом и успокоит нервную систему.
Чтобы домашний напиток сохранял полезные свойства, его хранят в холодильнике.
Советы молодым мамам
В период лактации следует употреблять не менее 8 стаканов жидкости в день. Про кофе и крепкий чай лучше забыть. Свежие компоты и чистая питьевая вода способствуют выработке молока.
Кормящим женщинам полезно будет знать:
• Компот варят не более 5 минут под закрытой крышкой. После чего дают напитку настояться.
• С экзотическими ингредиентами не экспериментируют. Яблоки зелёных сортов – лучшие компоненты.
• Сухофрукты перед варкой замачивают в кипячёной воде. Компот из кураги восполнит недостаток калия в организме.
• Отвары из свежих ягод не только придают сил кормящей маме, но и защищают от простудных заболеваний.
Сочетайте первое время в компоте не более 2 компонентов. Когда грудничок привыкнет к определённому вкусу, вводят другие виды ягод и фруктов.
Выбирают необработанные плоды для приготовления витаминного напитка.
Ароматный домашний компот – однозначно безопасный и полезный напиток для кормящей матери. Исключение составляют компоненты красных цветов и цитрусовые.
В первый месяц лактации употребляют компоты из зелёных яблок, от других компонентов лучше отказаться. Домашние напитки безопасны и способствуют выработке молока у женщины.
Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.
Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!
Какие компоты можно пить кормящим мамам
Молодым мамам, практикующим грудное вскармливание, рекомендуются компоты – большое количество жидкости стимулирует большую выработку грудного молока. Но большинство женщин в точности и не знают, какие компоты можно пить кормящим мамам в первый месяц, поэтому нередко сталкиваются с развитием у ребенка аллергической реакции.
Педиатры отвечают неоднозначно на подобные вопросы – кто-то рекомендует приготовление из ягод, кто-то говорит положительно только о сухофруктах. Также неоднозначно о компотах отзываются и сами молодые мамы – кто-то говорит о свободном употреблении представленного напитка, некоторые же утверждают о развитии диатеза у ребенка. Возможно, подобные результаты объясняются особенностями приготовления. Обо всех нюансах представленного вопроса будет подробно рассказано в статье.
Содержание статьи
О напитках во время грудного вскармливания
Молодой матери следует в течение дня выпивать не менее 2,5 литров жидкости. Разрешенным и безопасным напитком является минеральная негазированная вода. Но подобное питье в течение нескольких дней после родов уже надоедает, поэтому женщина ищет новые источники.
Врачи запрещают молодой маме в течение месяца после родов пить чай, молоко и сок. Это довольно тяжелые разновидности, тем более, что способы вызвать аллергическую реакцию у новорожденного. Компот же во время грудного вскармливания становится той палочкой-выручалочкой, поскольку насыщает организм молодой мамы полезными витаминами и микроэлементами, тем самым помогая ребенку в формировании и росте организма. Но важно знать, какой компот можно пить при ГВ, чтобы не навредить новорожденному – не спровоцировать развитие диатеза, колик, кишечных расстройств.
О разрешенных фруктах
Существует целый перечень разновидностей компотов для молодой мамы при грудном вскармливании. Здесь не столь важно, какие использовать ягоды и фрукты – свежие или сушеные. Главное – это определиться с менее аллергенными ягодами и фруктами.
К числу разрешенных относят:
Зеленые яблоки – это наиболее безопасный фрукт. Компот из яблок при грудном вскармливании пить разрешается в небольших количествах, чтобы не спровоцировать вздутие кишечника у ребенка. Яблочный компот с использованием зеленых фруктов оказывается самым полезным для выработки грудного молока.
Груши – использование груш позволяет полностью отказаться от применения в приготовлении сахара – это отличный вариант для тех, у кого ребенок страдает аллергией на сладкое.
Сливы – представляет немного кислый напиток, позволяющий утолить жажду в летнее жаркое время. Но сливы могут слабить кишечника крохи, поэтому в первое время таком напиток разрешается пить в небольших количествах.
Абрикосы – не могут вызвать аллергию у ребенка, поэтому пить его также разрешается в неограниченных количествах. Компот получается сладким и без добавления сахара.
Виноград – рекомендуется использовать только зеленый и домашний. Напиток получается сладким.
Видео
Во время приготовления компотов при грудном вскармливании не рекомендуется использовать сахар. Лучше добавить немного подсластителя в налитую кружку и внимательно проследить за состоянием кожи у малыша. При отсутствии пятен диатеза количество сахара можно постепенно увеличивать.
О разрешенных ягодах
Отдельное внимание следует уделить напиткам из ягод. Ягодный компот пользуется популярностью вследствие своей определенной традиционности. К подобным разновидностям необходимо относиться с осторожностью, поскольку практически все ягоды провоцируют аллергическую реакцию. К наиболее безопасным относят компот из вишни, черешни, смородины. Напитки довольно кислые, поэтому приходится добавлять сахар. При наличии у ребенка диатеза следует использовать рецепты приготовления без добавления сахара.
Это интересно: Вишневый компот является противоречивым при грудном вскармливании. Его не рекомендуется использовать во время приготовления напитка в течение первого месяца после родов. В дальнейшем он разрешается в небольших количествах.
В неограниченных количествах
В неограниченных количествах молодой маме разрешается пить компоты из сухофруктов. Подобные напитки получаются довольно сладкими и не провоцируют аллергические реакции у ребенка. Для приготовления не потребуется использовать сахар. Используйте специальные сборы сухофруктов, где присутствуют курага, урюк, чернослив, сушеные яблоки и прочие разновидности.
О запретах молодой маме
К числу запрещенных относят все консервированные разновидности – приобретенные в магазине или консервированные в домашних условиях. Готовые напитки производственным образом могут нанести вред организму матери и ребенка вследствие добавленных в состав консервантов и канцерогенов. В случае с домашним приготовлением длительное хранение ягод в жидкости провоцирует выделение токсичных веществ из косточек. Такие компоты вызовут колики и незначительное отравление крохи – может сопровождаться тошнотой и рвотой, диареей или запором.
Практический совет: Наиболее полезный напиток – это свежесваренный компот. Готовят его каждое утро, а пить рекомендуется в небольших количествах в течение дня. Чтобы питье было максимально полезным для организма мамы и малыша, варить используемые фрукты или ягоды следует не более 20 минут после закипания жидкости.
Напиток из фруктов или ягод следует пить молодым мам с рождения ребенка. Это необходимо для удовлетворения пищевых потребностей, а также насыщения организма витаминами и полезными микроэлементами. Тем более, что напиток оказывается весьма хорошей альтернативой употреблению фруктов и ягод в свежем виде, что противопоказано в период грудного вскармливания. Самым первым напитком должен стать компот с применением сушеных яблок. Пить его следует в небольших количествах – утром полстакана, а в течение дня отслеживают состояние малыша. В случае отсутствия неприятных последствий можно прибегнуть к смешиванию двух или трех видов разрешенных заготовок.
Какие компоты можно при грудном вскармливании
С появлением ребёнка и началом грудного вскармливания, каждая женщина начинает задумываться о своём питании. Что можно есть и пить, а что нельзя. Ведь, питание матери прямо отражается на выработке молока, а значит, на питании ребёнка.
Для нормальной жизнедеятельности период грудного вскармливания, женщине, помимо энергии, требуется много жидкости, а также витаминов, белков и углеродов. Всё это содержится в компотах, поэтому домашний компот при ГВ пить можно и даже нужно.
Время, когда можно начинать пить компоты и возможный вред
Такой напиток универсальный, так как в большинстве случаев является гипоаллергенным. Проблем, кроме наследственной непереносимости продукта, при употреблении компота выявлено не было. Но сразу пить его не стоит, нужно подождать до месяца, когда организм матери придёт в норму, а организм ребенка сформируется. Если к месяцу никаких проблем с высыпаниями не возникло, то компоты пить можно и даже нужно. Рекомендуется добавлять в рацион компоты в следующем порядке 1-2 раза в месяц:
яблоко;
груша;
сухофрукты;
ягоды;
абрикосы.
Компоты, разрешённые с первых месяцев ГВ
Грудное вскармливание, в первую очередь, требует от женщины полной уверенности в том, что она ест. Это значит, что брать нужно свежие фрукты и ягоды, желательно, с огорода или из сада. Вот перечень рецептов полезных компотов.
Яблочный компот
Самым полезным и универсальным продуктом в такой период является яблоко. Этот фрукт не только полезный, но и вкусный. Именно его разрешают потреблять педиатры уже через 2 недели после родов. Яблоко содержит большое количество железа, витамин и клетчатки. Продукты из яблок помогают поддерживать пищеварение в норме, делает кожу красивее, уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, повышает иммунитет, а также, нормализует уровень сахара и холестерина в крови. Поэтому, яблочный компот является самым безопасным и полезным при вскармливании.
Рецепт
Возьмите около килограмма свежих яблок, желательно, зелёных. Так как в красной кожуре могут содержаться аллергены. Тщательно промойте и очистите их от кожуры.
После этого, яблоки нужно нарезать дольками, залить 3.5 стаканами воды. Затем, добавить 1.5 столовых ложек сахара и всё варить в течение 12-15 минут. Всё готово.
Грушевый компот
Груша обладает примерно такими же свойствами, что и яблоко. Несмотря на то, что груши на вкус гораздо слаще яблок, сахара в меньше, а также меньше калорий, они улучшают кровообращение, дыхание и пищеварение. Но в отличие от яблока, грушу не рекомендуется применять в пищу в чистом виде из-за риска аллергии в первые месяцы вскармливания. Поэтому, лучшим способом является приготовление компота.
Рецепт
Груши отличаются большим содержанием сахара и мягкой кожурой. Это значит, что груши (также около 1 кг) можно просто очень тщательно промыть, порезать и бросить в кастрюлю. После всё заливается 3.5 стаканами воды, но добавить уже можно меньше сахара, одну столовую ложку. Всё варить 15 минут и процедить.
Компот из сухофруктов
Сухофрукты являются уникальными продуктами потому, что после высушивания сухофрукты почти не теряют полезных свойств. Плюс, сухофрукты можно смешивать между собой, что будет только полезнее.
Важно!
Компот из сухофруктов — это единственный вид компота, который при кормлении можно пить в неограниченных количествах.
Сухофрукты помогают организму кормящей мамы быстрее восстановиться, нормализовать работу пищеварения и других внутренних органов, также, сухофрукты являются хорошей профилактикой кишечных заболеваний и заболеваний грудной железы.
Рецепт
Перед приготовлением сухофрукты нужно промыть и, желательно, пропарить. Брать лучше высушенные самим фрукты, смеси из пакетиков брать не стоит, так как в них добавляют красители и консерванты. Затем,сухофрукты нужно просушить и ещё раз помыть. Поставьте кастрюлю воды на огонь и добавьте половину сухофруктов в неё. Варить 25-30 минут, после добавить сахар (3/4 стакана на 200 грамм продукта) и вторую часть сухофруктов, варить ещё 5 минут.
Ягодный компот
Ягодный компот полезен для кормящей мамы из-за большого содержания витамина C. Данный элемент помогает поддерживать иммунитет и здоровье как ребёнка, так и мамы. Лучше всего для напитка подходят смородина, вишня и малина.
Рецепт
Сначала нужно подготовить ягоды (500 грамм), их нужно промыть и очистить от «палочек». Ягоды смешиваются с литром воды и 10 ложками сахара. После смешивания, ягоды варятся 10 минут.
Абрикосовый компот
Данные плоды богаты большим количествам макроэлементов, к ним относятся железо, кобальт, витамины группы B и C.
Интересно!
Абрикосы помогают справиться с рядом заболеваний, от сердечных (малокровие) до ожирения.
Рецепт
Абрикосы (800 грамм) следует разделить на две части, промыть и вынуть косточки. Залить их 2.5 литрами воды и добавить 200 грамм сахара. Варить на протяжении 15 минут на медленном огне.
Советы по употреблению компота во время ГВ
Придерживаясь этих советов по потреблению компотов при грудном вскармливании новорожденного, можно не бояться навредить ребенку:
Женщина должна быть абсолютно уверена в качестве и свежести продуктов, а также учитывать возможные аллергические реакции организма.
Чем меньше сахара в напитке, тем лучше как для матери, так и для ребёнка
Кроме компотов и других напитков не стоит забывать про обычную воду. При ГВ мама должна потреблять от 2 литров жидкости, из которых половину должна составлять вода.
При грудном вскармливании нельзя сразу переходить на какой-либо продукт. Если вы хотите компот, то сначала съешьте небольшое количество того, из чего вы собираетесь его варить. Большинство врачей рекомендуют зелёные яблоки, поэтому стоит начать с них. Если вы хорошо себя чувствуете, то компот вам разрешён. Если же по коже пошла сыпь, то попробуйте что-нибудь другое.
Самым полезным считается именно свежесваренный компот. Желательно, приготовить его в начале дня и выпить к вечеру. Одного литра раз в неделю будет как раз достаточно.
Не стоит слишком часто пить компоты в больших количествах, они могут только навредить.
Как итог, нет ничего плохого в компоте, какой бы он ни был. Даже, наоборот, большинство из них приносят только пользу, а именно помогают быстрее восстановиться после родов, укрепить ваш иммунитет и иммунитет ребёнка, а также многое другое. Главное, помнить об осторожности и всё будет хорошо.
Компоты при грудном вскармливании в первый месяц
Кормящим женщинам необходимо очень избирательно относиться к выбору еды и напитков, тем самым решая главную задачу – не навредить здоровью малыша.
Рекомендуется соблюдать питьевой режим, но должно ли это быть только обильное количество свежей воды или можно пить ароматные и полезные компоты при грудном вскармливании в первые месяцы? Ответ педиатров: такой напиток – удобный способ разнообразить меню молодых мам, но следует готовить его из разрешенных ингредиентов, затем правильно употреблять и хранить.
Из каких фруктов готовить компоты при грудном вскармливании в первый месяц
Компоты домашнего приготовления из свежих, сушеных или замороженных фруктов – доступный источник витаминов и микроэлементов, которые так необходимы маме и новорожденному.
При грудном вскармливании диетологи разрешают готовить и пить компоты из следующих фруктов:
Зеленые яблоки.
Вишня.
Черешня.
Сухофрукты – яблоки, груши, абрикосы, шиповник.
Эти фрукты не вызывают аллергию, содержат большое количество полезных веществ и, в большинстве случаев, самые привычные и любимые в наших краях. На первых порах не рекомендуется добавлять в напитки цитрусовые и разные экзотические фрукты, так как они в большинстве гипераллергенны.
Полезные свойства фруктов для кормящей мамы
Спелые, созревшие плоды, ягоды и фрукты содержат большое количество питательных веществ, что приносит следующую неоценимую пользу:
Насыщение организма минералами и витаминами.
Нормализация пищеварения, налаживание стула.
Улучшение и устойчивость лактации.
Активизация работы органов.
Усвоение фруктов из компотов происходит эффективнее в отличие от свежих, что уменьшает риск аллергических реакций.
Как правильно готовить компоты в период лактации в первый месяц
Важно, чтобы фрукты были неповрежденные, спелые и не обработанные химикатами. Лучше, если они собраны на собственном садовом участке или куплены на рынке у местных садоводов. В магазины фрукты поставляют часто из заморских стран и обрабатывают консервантами во избежание порчи и для длительного хранения.
Сушить или замораживать фрукты необходимо собственноручно и по определенным правилам: чистота, соответствующая температура, щадящее хранение.
Перед готовкой компота тщательно промываем фрукты под проточной водой, сухофрукты заливаем горячей кипяченой водой на 15-20 минут. Нарезаем на кусочки, опускаем в кастрюлю с фильтрованной водой, варим не более 20 минут, чтобы максимально сохранить витамины.
Желательно в компот не добавлять сахар или при необходимости класть минимальное его количество: 2-3 столовые ложки на 2 литра воды и 200-300 г фруктов. Лучше добавлять в порцию несладкого компота чайную ложечку меда.
Остывший компот необходимо хранить в холодильнике не более двух суток. Не стоит наготавливать его впрок – все продукты в мамином меню обязательно должны быть свежими. От этого напрямую зависит здоровье малыша, а значит, его рост и нормальное развитие.
Первое время, при грудном вскармливании (примерно месяц-два) положено готовить компоты из какого-то одного вида фруктов, и лучше, если это будет зеленое яблоко. После, убедившись в отсутствии осложнений работы желудочно-кишечного тракта у младенца, можно фрукты смешивать и готовить более концентрированные компоты.
В зимнее время компоты готовим из замороженных или высушенных заготовок.
Как правильно употреблять компоты кормящим мамам после родов
В период лактации следует подходить ответственно при введении в свой рацион нового вида еды или напитка.
В первый раз свежесваренный, остуженный до комнатной температуры компот можно попить утром в объеме не более 3-5 столовых ложек.
В дневное время, после кормлений внимательно наблюдать за состоянием здоровья грудничка, отмечая негативные или позитивные перемены.
При появлении частых срыгиваний, расстройства кишечника, запоров, вздутия животика, аллергических красных пятен на коже, повышения температуры, беспокойства следует сделать вывод, что употребление мамочкой компота пока не идет на пользу. Необходимо отказаться на время от этого удовольствия, а через неделю-другую попробовать приготовить компот менее концентрированным, т.е. уменьшить количество фруктов.
В любом случае, необходимо вести в специальной тетради подробный пищевой дневник. Это облегчает подачу информации при проведении консультаций с детским врачом и хорошо организовывает действия кормящей женщины при составлении рациона питания.
Если мама и ребенок чувствуют себя нормально, можно ежедневно увеличивать количество компота до 100-150 мл и даже употреблять его несколько раз в день.
Компоты при грудном вскармливании в первый месяц принесут пользу, если соблюдать несколько правил:
Прием еды или питья микропорциями.
Необходимость перерывов между приемами нового продукта 1-2 дня.
Контроль самочувствия младенца.
Можно ли кормящей маме компот при грудном вскармливании в первый месяц
Во время грудного вскармливания стоит внимательно отнестись к напиткам в рационе. Не все, что казалось полезным раньше, полезно при ГВ. Можно ли кормящей маме компот? Какие компоты не навредят малышу, а от каких стоит отказаться? Как правильно варить этот напиток?
Можно ли употреблять компот при грудном вскармливании?
Большинство мамочек сознательно отказываются от компотов, думая, что фрукты и ягоды противопоказаны на ГВ из-за сильного риска аллергических реакций у грудничка. В какой-то мере эти опасения обоснованы. Однако некоторые виды компотиков не причинят вреда крохе, а, наоборот, могут быть полезны. Кроме того, обильное питье в период кормления грудью – обязательное условие достаточной и устойчивой лактации.
Можно ли компот кормящей маме? Однозначно да! Но следует внимательно выбирать исходные продукты и правильно варить этот напиток, чтобы он принес только пользу.
Какие компоты можно пить при кормлении грудью
Яблочный компот
Этот напиток разрешен уже в первый месяц ГВ. Яблоки считаются самым гипоаллергенным фруктом и редко вызывают реакцию даже у тех деток, которые склонны к проявлению пищевой аллергии. Для приготовления напитка стоит выбирать зеленые сорта яблочек, особенно в первые месяцы кормления малыша, так как красный пигмент все же может вызвать сыпь у крохи.
Рецепт приготовления:
Яблоки зеленых сортов – 500 г.
Сахарный песок – 1 столовая ложка.
Вода – 2 л.
Нарезать яблочки, вынимая сердцевинки. Опустить фрукты в воду и дождаться, когда напиток закипит. Варить компотик нужно 15-20 минут. В конце, за несколько минут до окончания варки, добавить сахарный песок.
По аналогичному рецепту можно сварить грушевый компот. Он также не противопоказан в первый месяц ГВ. Так как груши гораздо слаще яблок, то сахар можно не добавлять вовсе. При этом нужно помнить, что в сыром виде груши кормящей маме можно будет кушать не ранее 4 месяца жизни малыша.
Выпитый мамочкой компот из чернослива и кураги поможет крохе наладить стул и избавиться от запора
Компот из сухофруктов
Второй компот, который полезен при ГВ, – это напиток, сваренный из сухофруктов. Его можно пить уже со второго месяца грудного вскармливания.
Сухофрукты очень полезны при грудном вскармливании. Они обладают большим количеством ценных свойств:
Насыщают организм витаминами и питательными веществами.
Нормализуют пищеварение и способствуют избавлению от запоров.
Улучшают лактацию и повышают питательную ценность молока.
Усваиваются гораздо лучше свежих фруктов, поэтому гораздо реже становятся причиной аллергических реакций.
Из всего многообразия сухофруктов при лактации следует выбрать курагу и чернослив. Их можно употреблять и в виде компота, и в натуральном виде как десерт.
Очень важно хорошо промывать сушеные плоды перед варкой. Для верности, лучше залить сухофрукты кипятком, выждать несколько минут, а затем хорошенько промыть под струей воды.
Сварить напиток можно по такому рецепту:
Сухофрукты – 200 г.
Вода – 2 литра.
Сахарный песок – 2-3 столовые ложки.
Промыть плоды. Половину из них залить водой и варить около 25 минут. Затем добавить сахар во вторую половину сухофруктов и проварить компот еще 5-7 минут. Если у малыша склонность к диатезу, то сахар можно не класть или обойтись меньшим количеством.
Много лет мамами практикуется такой способ повышения лактации: выпить стакан теплого компота из сухофруктов за 10 минут до очередного кормления
Ягодные компоты
Употреблять ягоды при грудном вскармливании нужно крайне осторожно. Это обусловлено большим риском аллергии у крохи. Любой компотик из ягод можно пробовать только с 5-6 месяца жизни крохи, когда пищеварительная система ребенка достаточно окрепнет и возможных негативных реакций не последует.
Лучше всего использовать для приготовления компотов такие ягоды, как вишня, крыжовник и слива. Эти плоды относительно безопасны и разрешены при ГВ, так как вызывают аллергические реакции крайне редко.
Клубничный, черничный и малиновый компоты лучше пробовать, когда кроха подрастет (7-8 месяцев со дня рождения). В том случае, если малыш склонен к аллергии, лучше не рисковать и не пить такие рискованные напитки до полного завершения кормления грудью.
Рецепт вишневого компотика при ГВ:
Вишня (можно взять черешню) – 400 г.
Вода – 1,5 литра.
Сахар – 5 столовых ложек.
Свежую вишню нужно промыть. Обязательно удаляются плодоножки и косточки. Если используются замороженные ягодки, то их мыть и размораживать не нужно. Залить вишню водой и всыпать сахар. Варить 10-15 минут на слабом огне. Такой напиток замечательно утоляет жажду и улучшает аппетит.
Рекомендации по употреблению и приготовлению компотов для кормящих мам
Компот для кормящей мамы – отличный способ разнообразить меню. Чтобы напиток не навредил крохе, следует соблюдать несколько простых рекомендаций по его приготовлению и употреблению.
Как ввести компоты в рацион:
Любой новый напиток вводится в рацион постепенно, малыми дозами. Так можно уберечь новорожденного от тяжелых проявлений аллергии.
Не следует торопиться с красной пищей и напитками. Варить ягодные компотики при ГВ можно, но при этом лучше предварительно убедиться, что малыш хорошо реагирует на ту ягоду, из которой сварен напиток.
При малейшем проявлении аллергии у ребенка следует незамедлительно отказаться от компота и предпочесть более безопасные напитки.
При выборе ингредиентов следует руководствоваться следующими правилами:
Выбирать продукты для компотиков следует тщательно. Фрукты и ягоды лучше использовать свежие. Допустимы и замороженные плоды. Идеально, если ингредиенты напитка будут выращены на своем приусадебном участке.
Сухофрукты должны быть хорошего качества без красителей. Покупать лучше не смесь, а отдельные виды сушеных плодов.
Цитрусовые фрукты в компотики лучше не добавлять, так как этот вид плодов у большинства деток вызывает проявления аллергии.
А также стоит избегать такого ингредиента, как лимонная кислота. При грудном вскармливании это вещество не будет полезно ни маме, ни крохе!
При варке лучше добавлять минимум сахара, хорошо, если удастся вовсе обойтись без этого ингредиента. Нужно помнить, что большое количества сахара может вызвать усиление колик и дискомфорт у ребенка.
Готовый компотик нужно остудить и хранить в холодильнике, так как при комнатной температуре напиток быстро портится. При грудном вскармливании можно пить свежие компоты домашнего приготовления. Покупные и консервированные напитки лучше не употреблять, так как в них часто добавляются красители, ароматизаторы и прочая пищевая химия.
Нужно внимательно относиться к еде и напиткам во время ГВ, но не стоит отказывать себе во всем. Строгая диета нужна только в первые месяцы кормления. В дальнейшем можно пробовать разные продукты и стремиться максимально разнообразить рацион.
Компот при грудном вскармливании: рецепты, советы кормящим мамам
Чтобы молока было достаточно, кормящей маме нужно пить не меньше 2 л жидкости в день. У женщин возникают вопросы: какой напиток предпочесть, полезен ли компот при грудном вскармливании? Витамины и минералы маме нужны в двойном количестве: грудничок может получить их только из вашего молока. Лучший источник всех полезных питательных веществ – фрукты и ягоды, но не всегда их можно употреблять в свежем виде. Кишечник малыша может плохо прореагировать на некоторые плоды, возникают газы, диарея, аллергия. Те же самые явления могут возникнуть и у самой женщины. При правильной тепловой обработке полезные свойства сохраняются, а опасные воздействия смягчаются. Получается, что компот из свежих плодов и сухофруктов не только можно, но и нужно пить при кормлении грудью: вы получите и необходимые вещества, и достаточно жидкости.
Какие компоты вкусны и полезны?
Врачи считают, что лучше употреблять фрукты, которые растут в вашем регионе. В России для кормящей мамы и малыша нет ничего лучше яблок: они растут в любом крае или области, кроме крайнего севера. Плоды богаты полезными компонентами, благотворно действуют на формулу крови. Помните, что ярко-красные фрукты могут вызвать аллергию, – не гонитесь за красотой, лучше съездите в ближайшую деревню и купите там ведерко невзрачных зеленых плодов. Компот из свежих яблок может присутствовать в рационе круглый год: по всей стране растут ранние, поздние и зимние сорта.
Какие еще плоды можно использовать для вкусного и полезного напитка?
Груши.
Персики.
Вишню и черешню.
Если нет свежих плодов, напиток можно сварить из сухофруктов. Не берите сразу много компонентов, начните с двух, например яблок и изюма. Если малыша ничего не будет беспокоить, добавьте курагу, потом чернослив. При таком способе вы сможете определить, какие плоды не подходят для малыша, и исключить их из меню. Осторожно вводите экзотические фрукты: финики, инжир – они непривычны и маме, и малышу и могут вызвать неожиданную реакцию пищеварительной системы или аллергию.
Совет
Не покупайте готовые смеси для компотов, лучше приобретайте все по отдельности. Один и тот же напиток быстро надоест, а комбинируя разные сочетания плодов, можно каждый день пить отвары с разным вкусом.
Не все компоты хороши, от консервированных напитков лучше отказаться. Даже если вы готовили их дома, для долгого хранения плоды или подвергаются длительной тепловой обработке, или в них добавлено много сахара. Намного полезнее напиток из засушенных или замороженных плодов. Магазинную продукцию рискованно употреблять любому человеку, тем более кормящей маме. Мы не знаем, в каких условиях готовились и хранились компоты, какое сырье и консерванты использовались. Приготовить вкусный напиток совсем не сложно, это не займет много времени, зато получится дешевле и полезнее.
Рецепты вкусных напитков
Вишневый компот настолько вкусен и красив, что его не стыдно поставить на праздничный стол. Кормящая мама может по случаю тоста поднять бокал с рубиновым напитком и вместе с гостями выпить за здоровье малыша. Для приготовления можно использовать и свежую, и сухую, и замороженную вишню, можете удалять или оставлять косточки, использовать плоды дикорастущего растения.
Вам понадобится:
вишня – 0,5 кг;
вода – 2 л;
сахарный песок – 10 ст. ложки.
Доведите воду с сахаром до кипения, засыпьте туда промытые ягоды. Когда компот закипит, варите свежую вишню 3 мин., сушеную – 10 мин. Чем меньше напиток подвергается действию высоких температур, тем больше пользы он принесет. Снимите кастрюлю с огня, закройте крышкой, подождите, пока остынет, и пейте на здоровье. Чтобы разнообразить вкус, можно готовить компот из вишни и одного из следующих компонентов:
яблок;
клюквы;
смородины;
сливы;
клубники.
Совет
Излишек сахара вызывает у малыша повышенное газообразование. Попробуйте варить компот совсем без сахара или кладите минимальное количество. Свежий кисловатый вкус плодового отвара лучше утоляет жажду, чем приторный сироп.
Компот из яблок маме можно пить сразу после рождения малыша. Первый раз употребите не больше половины стакана и посмотрите, как прореагирует грудничок на такое угощение.
Для приготовления вкусного напитка понадобятся:
зеленые яблоки – 0,8 кг;
вода – 3 стакана;
сахарный песок – 1 ст. ложка.
Очистите яблоки от кожуры, нарежьте ломтиками, бросьте в кипящую воду, добавьте сахар. Варите 10-15 минут, пока кусочки не станут мягкими.
Для приготовления компота из сухофруктов разделите компоненты на те, которые нужно варить долго (ломтики яблок и груш) и быстро разваривающиеся (финики, изюм, чернослив).
Подготовьте:
сухофрукты – 200 г;
вода – 2 л;
сахарный песок – по вкусу.
Проварите первую группу сухофруктов 10 минут, добавьте сахар и остальные плоды, кипятите еще 15 минут. Выключите нагрев, закройте кастрюлю крышкой и дайте настояться. Если напиток кажется вам слишком пресным, добавьте чайную ложку лимонного сока.
Когда организму не хватает калия, пейте компот из кураги. Сушеные ломтики настолько богаты сладостью, что можно попробовать отказаться от сахара, а в готовый напиток добавить мед.
Вам понадобится:
курага – 0,25 кг;
сахарный песок – 0,25 стакана;
вода – 2 л.
Сушеные ломтики сухофруктов замочите на 15 минут в горячей воде. Когда курага набухнет, промойте ее, жидкость слейте. Поместите все компоненты в кастрюлю, залейте свежей порцией холодной воды, доведите до кипения и варите 5 минут на слабом огне. Не торопитесь разливать напиток по стаканам, пусть остынет под крышкой.
Кормящим мамам нужно выпивать около 8 стаканов жидкости в сутки. Теперь вы знаете, какие напитки выбрать, если воды много не выпьешь, кофе нельзя, соки нужно употреблять с осторожностью, а слабый чай пить невкусно? Запаситесь свежими фруктами и ягодами и готовьте аппетитные компоты. С начала лета и до глубокой осени можно использовать сочные дары садов, только что сорванные с веток, зимой пригодятся плоды, способные храниться несколько месяцев, или можете приготовить напиток из сухофруктов. Не торопитесь вводить в рацион тропические фрукты: ананасы, бананы и киви непривычны жителям северных широт. Пусть грудничок пока привыкнет к вкусу яблок и груш, а экзотическими плодами вы вместе полакомитесь, когда он подрастет.
Компот для кормящей мамы в первый месяц — Давление и всё о нём
Молодым мамам, практикующим грудное вскармливание, рекомендуются компоты – большое количество жидкости стимулирует большую выработку грудного молока. Но большинство женщин в точности и не знают, какие компоты можно пить кормящим мамам в первый месяц, поэтому нередко сталкиваются с развитием у ребенка аллергической реакции.
Педиатры отвечают неоднозначно на подобные вопросы – кто-то рекомендует приготовление из ягод, кто-то говорит положительно только о сухофруктах. Также неоднозначно о компотах отзываются и сами молодые мамы – кто-то говорит о свободном употреблении представленного напитка, некоторые же утверждают о развитии диатеза у ребенка. Возможно, подобные результаты объясняются особенностями приготовления. Обо всех нюансах представленного вопроса будет подробно рассказано в статье.
Содержание статьи
О напитках во время грудного вскармливания
Молодой матери следует в течение дня выпивать не менее 2,5 литров жидкости. Разрешенным и безопасным напитком является минеральная негазированная вода. Но подобное питье в течение нескольких дней после родов уже надоедает, поэтому женщина ищет новые источники.
Врачи запрещают молодой маме в течение месяца после родов пить чай, молоко и сок. Это довольно тяжелые разновидности, тем более, что способы вызвать аллергическую реакцию у новорожденного. Компот же во время грудного вскармливания становится той палочкой-выручалочкой, поскольку насыщает организм молодой мамы полезными витаминами и микроэлементами, тем самым помогая ребенку в формировании и росте организма. Но важно знать, какой компот можно пить при ГВ, чтобы не навредить новорожденному – не спровоцировать развитие диатеза, колик, кишечных расстройств.
О разрешенных фруктах
Существует целый перечень разновидностей компотов для молодой мамы при грудном вскармливании. Здесь не столь важно, какие использовать ягоды и фрукты – свежие или сушеные. Главное – это определиться с менее аллергенными ягодами и фруктами.
К числу разрешенных относят:
Зеленые яблоки – это наиболее безопасный фрукт. Компот из яблок при грудном вскармливании пить разрешается в небольших количествах, чтобы не спровоцировать вздутие кишечника у ребенка. Яблочный компот с использованием зеленых фруктов оказывается самым полезным для выработки грудного молока.
Груши – использование груш позволяет полностью отказаться от применения в приготовлении сахара – это отличный вариант для тех, у кого ребенок страдает аллергией на сладкое.
Сливы – представляет немного кислый напиток, позволяющий утолить жажду в летнее жаркое время. Но сливы могут слабить кишечника крохи, поэтому в первое время таком напиток разрешается пить в небольших количествах.
Абрикосы – не могут вызвать аллергию у ребенка, поэтому пить его также разрешается в неограниченных количествах. Компот получается сладким и без добавления сахара.
Виноград – рекомендуется использовать только зеленый и домашний. Напиток получается сладким.
Видео
Во время приготовления компотов при грудном вскармливании не рекомендуется использовать сахар. Лучше добавить немного подсластителя в налитую кружку и внимательно проследить за состоянием кожи у малыша. При отсутствии пятен диатеза количество сахара можно постепенно увеличивать.
О разрешенных ягодах
Отдельное внимание следует уделить напиткам из ягод. Ягодный компот пользуется популярностью вследствие своей определенной традиционности. К подобным разновидностям необходимо относиться с осторожностью, поскольку практически все ягоды провоцируют аллергическую реакцию. К наиболее безопасным относят компот из вишни, черешни, смородины. Напитки довольно кислые, поэтому приходится добавлять сахар. При наличии у ребенка диатеза следует использовать рецепты приготовления без добавления сахара.
Это интересно: Вишневый компот является противоречивым при грудном вскармливании. Его не рекомендуется использовать во время приготовления напитка в течение первого месяца после родов. В дальнейшем он разрешается в небольших количествах.
В неограниченных количествах
В неограниченных количествах молодой маме разрешается пить компоты из сухофруктов. Подобные напитки получаются довольно сладкими и не провоцируют аллергические реакции у ребенка. Для приготовления не потребуется использовать сахар. Используйте специальные сборы сухофруктов, где присутствуют курага, урюк, чернослив, сушеные яблоки и прочие разновидности.
О запретах молодой маме
К числу запрещенных относят все консервированные разновидности – приобретенные в магазине или консервированные в домашних условиях. Готовые напитки производственным образом могут нанести вред организму матери и ребенка вследствие добавленных в состав консервантов и канцерогенов. В случае с домашним приготовлением длительное хранение ягод в жидкости провоцирует выделение токсичных веществ из косточек. Такие компоты вызовут колики и незначительное отравление крохи – может сопровождаться тошнотой и рвотой, диареей или запором.
Практический совет: Наиболее полезный напиток – это свежесваренный компот. Готовят его каждое утро, а пить рекомендуется в небольших количествах в течение дня. Чтобы питье было максимально полезным для организма мамы и малыша, варить используемые фрукты или ягоды следует не более 20 минут после закипания жидкости.
Напиток из фруктов или ягод следует пить молодым мам с рождения ребенка. Это необходимо для удовлетворения пищевых потребностей, а также насыщения организма витаминами и полезными микроэлементами. Тем более, что напиток оказывается весьма хорошей альтернативой употреблению фруктов и ягод в свежем виде, что противопоказано в период грудного вскармливания. Самым первым напитком должен стать компот с применением сушеных яблок. Пить его следует в небольших количествах – утром полстакана, а в течение дня отслеживают состояние малыша. В случае отсутствия неприятных последствий можно прибегнуть к смешиванию двух или трех видов разрешенных заготовок.
Наиболее распространенная отклонение в течение беременности, которое беспокоит каждую третью женщину – гипертонус матки. Это не самостоятельный диагноз, а лишь симптом, требующий тщательного анализа причин его появления.
1
Что такое гипертонус?
Матка – это полый орган. Ее стенки образованы тремя слоями: наружный – серозная оболочка, промежуточный – миометрий, и внутренний – эндометрий. Миометрий состоит из гладкомышечных волокон, которые могут сокращаться, то есть приходить в тонус, под воздействием определенных факторов.
Беременность или гестация вызывает сильные изменения гормонального баланса в организме женщины, в результате которых матка находится в расслабленном состоянии – нормотонусе. Это происходит под влиянием «гормонов беременности» — прогестеронов. Если мышцы матки в этот период напряжены или сокращаются, то речь идет о гипертонусе. Зачастую данная патология никак себя не проявляет, и диагностировать ее можно лишь во время гинекологического осмотра.
Следует различать физиологический маточный гипертонус и патологический. В первом случае напряжение мышц слабое, безболезненное и возникает в ответ на изменение состояния женщины: после физической активности, из-за усталости или стресса. Оно быстро проходит и, в большинстве случаев, не доставляет беременной никаких неудобств.
Патологический тонус матки сохраняется в течение длительного периода времени и является угрозой нормальному протеканию беременности. Такое состояние требует обязательного контроля со стороны гинеколога и своевременной терапии при необходимости.
Как можно снять тонус матки при беременности?
2
Причины патологии
Гипертонус матки при беременности может быть вызван рядом различных факторов:
1. Дисбаланс гормонального фона. Гипоплазия (недоразвитие) плаценты, угнетенная функция яичников или надпочечников и другие нарушения провоцируют недостаточную выработку прогестагенов и избыточную — окситоцинов или андрогенов. Гормональные нарушения вызывают патологические сокращения матки;
3. Инфекции, вирусы и заболевания, передающиеся половым путем;
4. Новообразования в области матки, придатков или влагалища: миомы, карциномы, кисты;
5. Резус-конфликт: если у будущей матери резус-фактор отрицательный, а у эмбриона – положительный, то организм женщины начинает отторгать плод;
6. Постоянные физические и эмоциональные нагрузки, депрессии, переутомление;
7. Заболевания, не связанные непосредственно с половыми органами, но негативно сказывающиеся на работе всего организма: нарушения работы сердечно-сосудистой, выделительной, центральной нервной системы;
8. Перенесенные ранее инструментальные аборты или операции на половых органах;
9. Использование препаратов экстренной контрацепции.
У некоторых будущих матерей риск развития гипертонуса выше, чем у прочих. В группу риска входят женщины, у которых:
1. В анамнезе один или более хирургический аборт;
2. Слабый иммунитет;
3. Организм часто подвергается воздействию вредных факторов: радиоизлучений, токсических веществ и др.;
4. Имеются вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем, наркомания;
5. Слабая нервная и иммунная система;
6. Нарушена работа половых органов;
7. Многоплодная беременность.
Беременным, имеющим высокую вероятность гипертонуса, следует внимательно относиться к своему самочувствию и регулярно проходить осмотр гинеколога.
Каковы причины, сопутствующие симптомы и способы лечения гипертонуса матки при беременности
3
Чем опасен повышенный тонус?
Во время беременности, особенно в первом триместре, очень важно, чтобы матка находилась в нормотонусе. Если миометрий патологически напряжен в течение длительного времени, это может негативно отразиться на состоянии будущей матери и плода.
Наиболее часто повышенный тонус встречается у беременных на ранних сроках. Появление каких-либо тревожных симптомом – повод для срочного обращения к врачу. Наиболее тяжелое осложнение при гипертонусе – отторжение эмбриона и риск самопроизвольного прерывания гестации.
В первые 6-7 недель беременности организм женщины пытается адаптироваться к своему новому состоянию. Гормональная перестройка происходит очень активно, что чревато ухудшением самочувствия, токсикозом, резкими перепадами настроения и повышенной утомляемостью. В этот период очень важно больше отдыхать и свести к минимуму любые стрессы и вредные воздействия.
В 1 триместре беременности эмбрион особенно уязвим. До середины 2 месяца гестации он еще не закрепился в стенке матки, а формирование плаценты, защищающей плод от внешнего воздействия, идет до 13-15 недели. Гипертонус приводит к повышению внутриматочного давления, и, как следствие, изгнанию неимплантированного плодного яйца. Именно поэтому проявление тонуса миометрия в 1 триместре очень опасно.
Тонус матки во втором триместре также пагубно влияет на течение беременности. Подобное патология может привести к фетоплацентарной недостаточности – состоянию, при котором плод не получает нужное количество кислорода и крови. Постоянный дефицит необходимых для жизнедеятельности веществ вызывает замедленное развитие плода.
Фетоплацентарная недостаточность развивается из-за того, что во время спазмов миометрия пережимаются многочисленные сосуды плаценты, и кровоснабжение нарушается. Кроме того, плацента не может сокращаться, из-за чего при гипертонусе часто происходит ее отслоение.
Каковы симптомы замершей беременности во втором триместре?
4
Симптоматика недуга
Повышенный тонус мышц матки женщина может определить самостоятельно по следующим признакам:
1. При беременности в 1 триместре характерными симптомами тонуса матки являются тянущие или спастические боли внизу живота, иррадирующие в лобок и промежность. Такие ощущения можно сравнить с дискомфортом в первые дни менструации;
2. Появление коричневатых или алых выделений. Нормой считается небольшое количество крови на 6-7 неделе гестации, когда плодное яйцо встраивается в стенку матки;
3. Чувство тяжести в животе. В некоторых случаях тонус влияет и на соседние органы: появляется очень сильное желание помочиться и опорожнить кишечник;
4. Во 2 триместре, когда матка становится достаточно крупной и занимает большую часть брюшной полости, небольшой гипертонус проявляется отчетливыми спазмами и сокращениями мышц. Если тонус сильно повышен, женщине кажется, что матка «каменеет»: живот меняет форму, становится твердым на ощупь, болезненным.
При появлении подобных симптомов необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Врач проведет осмотр и УЗИ. В зависимости от результатов обследования будет назначено лечение и, при необходимости, госпитализация.
5
Методы лечения
Если тонус матки незначительный, то врач назначает будущей матери спазмолитические средства и легкие успокоительные. Кроме того, дополнением к основному лечению является прием витаминно-минеральных комплексов.
Женщине рекомендуется уменьшить физические нагрузки, больше отдыхать и не нервничать. При необходимости предписывается постельный режим.
Во 2 триместре причиной тонуса может стать истмико-цервикальная недостаточность. Это синдром, при котором шейка матки укорачивается и раскрывается. Если открытие цервикального канала более 5 мм, то для профилактики выкидыша гинеколог установит беременной акушерский пессарий – специальное кольцо, которое поддерживает шейку матки.
Если причиной гипертонуса послужило какое-либо заболевание будущей матери, то врач подбирает подходящую терапию, которая не нанесет вреда плоду. В очень редких случаях, при тяжелых поражениях мочевыделительной системы у женщины, беременность рекомендуют прервать.
6
Когда нужна госпитализация?
Помещение в стационар необходимо в том случае, если проводимое лечение не приносит должный эффект. Появление кровянистых выделений, ухудшение состояния беременной и регулярные спастические боли являются поводом для госпитализации.
В больнице будущей матери регулярно проводится УЗИ для оценки состояния эмбриона, плодных оболочек и матки. По анализу суточной мочи определяется количество ХГЧ (хорионического гонадотропина) и других половых гормонов.
В стационаре женщине предписывается полный покой и полноценный сон. По назначению врача проводится курсовое лечение спазмолитиками, гормонозаместительными препаратами и медикаменты для улучшения плацентарно-маточного кровотока.
Во 2 триместре также используются токолитики. Это особая группа лекарств, которые не позволяют миометрию сокращаться и тем самым препятствуют преждевременным родам.
7
Полезные упражнения
Для уменьшения тонуса миометрия женщина может в домашних условиях выполнять простые упражнения:
1. Расслабление лицевых мышц. Сядьте удобно и постарайтесь полностью расслабить рот, шею и щеки. Дыхание при этом должно быть размеренное, спокойное, медленное;
2. Поза кошки. Встаньте на четвереньки. Во время глубокого вдоха следует прогнуться в пояснице и поднять голову. Упражнение следует повторить несколько раз;
3. Полное расслабление. Нужно лечь на кровать и, глубоко дыша, постараться полностью избавиться от напряжения в теле. Лучше всего, если во время упражнения вам удастся задремать.
8
Профилактические меры
Профилактикой гипертонуса следует заниматься еще во время планирования беременности. Пройдите диспансеризацию: убедитесь в отсутствии инфекций, хронических заболеваний или нарушений работы половой системы. Устраните из своей жизни факторы, которые могут негативно повлиять на плод или заставить вас регулярно нервничать и переживать. Запишитесь на йогу для беременных и освойте методику расслабляющего дыхания.
Когда беременность наступила, обеспечьте себе сбалансированный режим труда и отдыха, хорошо питайтесь и снизьте физические нагрузки. Большинство будущих матерей в 1-2 триместре имеют повышенную потребность в сне. Не отказывайте себе в этом.
Повышенный тонус миометрия может быть как физиологическим, так и патологическим состоянием. При появлении во время беременности спазмов в животе, боли или кровянистых выделений, обязательно обращайтесь к гинекологу. При регулярном посещении врача и соблюдении его рекомендаций гипертонус имеет благоприятный прогноз и позволяет благополучно довести беременность до момента естественного родоразрешения.
Гипертонус матки во втором триместре
Повышенный тонус матки – сокращения миометрия – мышечного слоя матки, что приводят к напряжению органа.
Что такое гипертонус матки
Гипертонус — это сокращение мышц матки. Дело в том, что матка — это орган мышечного типа. Если женщина не беременна, матка находится в определенном напряжении. После зачатия, прогестерон немного расслабляет мышечный тонус, чтобы беременность проходила нормально, но иногда тонус повышается. Повышенным тонусом или гипертонусом называют состояние, когда матка начинает сокращаться. Обычно это происходит во время родовой деятельности, чтобы ребенок появился на свет и после, чтобы матка приобрела прежние размеры. Однако бывают случаи, когда повышается тонус матки в период вынашивания ребенка и это создает определенные риски, хотя зависит от регулярности и интенсивности сокращений.
Симптомы тонуса матки при беременности:
В легкой степени сокращения женщина может не ощущать, особенно в начале беременности. Определяется гипертонус в током случае, только при помощи УЗИ.
В первом триместре
Ощущается на раннем сроке в виде напряжения в нижней части живота. Иногда тянущая боль появляется и отдает в поясницу, в боковую часть живота, крестец, может сопровождаться незначительными кровяными выделениями. Если интенсивность слабая, то причин для беспокойства нет, другое дело сильная боль.
Во втором триместре
На данном этапе может повышаться даже при нормальной беременности тонус матки из-за того, что она быстро увеличивается в размерах и кровь интенсивнее приливает к тканям. Чувствуется как тянущая боль в животе, живот становится тверже. Если состояние часто повторяется и долго не проходит, необходимо посоветоваться с врачом.
В третьем триместре
На поздних сроках вынашивания малыша, повышение тонуса бывает в виде тренировочных или ложных схваток, их еще называют схватками Брекстона-Хигса. Они напоминают настоящие, но не так интенсивны, появляются и исчезают. В редких случаях, могут возникнуть во время сокращения матки, кровяные выделения в незначительном количестве.
Что вызывает гипертонус матки
Гипертонус матки на ранних сроках может появиться из-за недостатка гормона прогестерона. Для второго триместра эта причина не характерна. Причин, которые могут вызвать повышение тонуса матки во втором триместре достаточно много. Среди них – большие физические нагрузкии стресс. Женщина во время беременности не должна чрезмерно нагружать себя работой, ей необходим полноценный отдых, сон, спокойствие. Спровоцировать сокращение мышц матки может попадание инфекциив организм, воспалительные процессы, в частности, заболеванияполовых органов и обычные болезни, например ОРЗ, грипп. Также причиной такого явления может быть наличие миомы матки, эндометриоза. Чрезмерное растяжениемышц матки может вызвать ее гипертонус. Причиной этого может быть многоводие, многоплодная беременность, крупный малыш. Если в прошлом у вас случались выкидыши, это также повышает вероятность возникновения гипертонуса матки. Проблемы с работой ЖКТ, также могут вызвать повышение тонуса матки. Кроме того, употребления алкоголяи курение во время вынашивания малыша может привести к избыточному напряжению матки.
Как определить гипертонус матки
Во время второго и третьего триместра, определить гипертонус матки очень легко: женщина испытывает тянущие неприятные болевые ощущения, а живот и матка, которая уже прощупывается, становятся очень твердыми, можно сказать каменеет. Врач может определить повышенный тонус матки во время УЗИ или путем пальпации.
Чем грозит гипертонус матки
Нежелательность возникновения повышенного тонуса в том, что он может спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности. Кроме этого, частое напряжение матки может негативно отразиться на развитии эмбриона и способствовать ранней отслойке плаценты. Для самой женщины сокращение матки не несет никакой опасности, если не является симптомом заболевания или, если отслоение плаценты, не спровоцировало кровотечение. Которое несет угрозу как для жизни малыша, так и для мамы.
Для первого триместра — выкидыш или угроза прерывания беременности
Второй и третий триместр — преждевременное начало родов.
На каком сроке беременности чаще появляется тонус матки
Повышенный тонус может быть на любом сроке. Однако чаще более ощутимые сокращения матки возникают на поздних сроках вынашивания ребенка. Речь идет о тренировочных схватках. Так организм готовится к предстоящим родам.
Интимная жизнь при тонусе матки
Интимная близость при тонусе матки исключена, дабы не спровоцировать выкидыш.
Чем снимают гипертонус матки
При гипертонусе матки рекомендуется максимально расслабиться, соблюдать постельный режим. Лежать нужно на боку. Незначительное напряжение матки можно снять релаксацией. Допускается также прием успокоительных препаратов, разрешенных во время беременности. Поможет успокоить матку травяной чай, например, из мелисы, но пить не крепкий напиток и не больше одной чашки.
Если боль усиливается и не отпускает, необходимо звонить в скорую.
Если повышенный тонус матки сопровождается кровотечениями или различными выделениями из влагалища, срочно обратитесь к врачу.
Гипертонус может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды, поэтому беременных при повышенном тонусе матку могут госпитализировать. Иногда для предотвращения начала родовой деятельности нужен постоянный контроль врача.
Чем лечат гипертонус матки
Если гипертонус матки не проходит, назначают лечение и постельный режим. Лекарства, которые пропишет врач, помогут снизить сократительную активность мышц матки.
Профилактика тонуса матки во втором триместре
Профилактика гипертонуса матки во втором триместре достаточно проста: не перетруждайтесь физически, избегайте стрессов, конфликтов, высыпайтесь, попробуйте соблюдать режим дня – ложиться спать и просыпаться каждый день в одинаковое время, обратите внимание на свое питание, не употребляйте спиртные напитки и откажитесь от курения. Кроме того, проходите все необходимые при беременности обследования.
Чтобы избежать повышения тонуса матки, необходимо в первую очередь:
Не пропускать плановые осмотры и консультации гинеколога.
Долго не стоять и не сидеть на одном месте, больше двигаться и менять позы.
Незначительное напряжение матки не опасно при беременности. На нее создается большая нагрузка, поэтому возможен ответ в виде напряжения. Если же тянущие боли в нижней части живота усиливаются, появляется кровь из влагалища, необходимо обратиться за медицинской помощью.
Симптомы проявления тонуса и гипертонуса матки при 2 триместре беременности. Как снизить активность маточного сокращения?
Беременность является ответственным и важным шагом для женщины. В этот период будущая мамочка поглощается чередой анализов, обследований и плановых осмотров.
Каждое посещение врача связано с определённым стрессом, так как от риска возникновения патологического процесса не застрахован никто. Кроме того, беременные превращаются в очень мнительных особ, которые способны перенервничать по любому поводу, а стресс негативно влияет на процесс вынашивания малыша. К наиболее распространённым причинам угрозы прерывания беременности на фоне стресса относится повышенный тонус или гипертонус матки.
Тонус и гипертонус матки: в чём отличие?
Матка представляет собой эластичный орган, который состоит из мышечной ткани. Как известно, любые мышцы человеческого тела способны напрягаться и расслабляться.
Тонус матки — это состояние мышечного слоя матки, тонус может повышаться, понижаться или быть в норме. Повышение тонуса или чрезмерное напряжение мышечного слоя матки называется гипертонусом.
С момента зачатия и до начала родового процесса мышцы матки должны находиться в спокойном, расслабленном состоянии, растягиваясь по мере роста плода. Стрессы, воспаления и патологические процессы внутри утробы способны спровоцировать напряжение стенок матки.
Гипертонус считается опасным явлением на протяжении всей беременности. На раннем сроке подобное состояние способно привести к самопроизвольному выкидышу, а на позднем сроке, начиная со второго триместра, к преждевременным родам.
Напряжённая матка провоцирует мышечные сокращения и схватки, которые свидетельствуют о начале родовой деятельности. Гипертонус в начале первого триместра не позволяет оплодотворённой яйцеклетке закрепиться в эндометрии стенки матки, во втором триместре может стать виновником отслойки плаценты, а в третьем триместре способен нарушить кровообращение в плаценте и пуповине, тем самым перекрыв ребёнку кислород и поток питательных веществ.
Причины повышения тонуса матки
Тонус матки повышается в результате действия следующих факторов:
Стрессы, нервное перенапряжение.
Гормональный дисбаланс. Нарушение работы эндокринной системы приводит к нарушению баланса женских и мужских гормонов: уровень эстрогенов может уменьшиться, а уровень андрогенов увеличиться. Также к сокращениям матки приводит недостаточная выработка гормона беременности прогестерона, который отключает функцию яичников и обновление эндометрия в матки.
Отторжение плода иммунной системой организма, который принимает оплодотворённую яйцеклетку за инородное тело.
Ранее проведённые аборты, которые потребовали хирургическое вмешательство в полости матки (вакуумный аборт, выскабливание).
Операции на матки. Разрезы и швы могут провоцировать внезапные мышечные сокращения матки.
Приём медикаментозным препаратов, которые противопоказаны при беременности.
Симптомы гипертонуса матки во 2 триместре
Во втором триместре плод уже приобрёл человеческие очертания, у него сформировались некоторые жизненно важные органы. Начиная с 20 недели беременности малыш начинает шевелиться и ощущать воздействие из внешнего мира. Гипертонус матки во втором триместре является серьёзной угрозой преждевременных родов или выкидыша. Необходимо знать признаки этого состояния, чтобы вовремя обратиться к лечащему врачу за медицинской помощью.
Ноющая, тянущая боль в нижней части живота. Боль возникает в результате маточных сокращений, которые стимулируют начало родовой деятельности. Болевые ощущения при гипертонусе матки практически идентичны боли при менструальном кровотечении, так как во время менструации матка тоже находится в тонусе и активно сокращается, стараясь избавиться от устаревшего слоя эндометрия.
Мажущие кровянистые выделения из влагалища. При сокращении стенок матки некоторые участки эндометрия способны отторгнуться и покинуть организм в виде кровянистых выделений. Кровотечение во втором триместре является крайне опасным симптомом, который требует немедленной госпитализации в гинекологическое отделение для сохранения беременности.
К завершению второго триместра, когда живот приобретает внушительные размеры, при гипертонусе матки можно заметить изменение его формы. Живот немного втягивается внутрь, становится жёстким и напряжённым.
Опоясывающие боли в области крестца и таза, которые возникают в результате пережимания нервных окончаний.
Определить маточные сокращения можно на приёме у гинеколога с помощью простого прощупывания живота или УЗИ диагностики. На УЗИ картине форма матки будет изменена. При подозрении гипертонуса врач назначает успокаивающие, седативные препараты, которые помогают снять мышечный тонус.
Последствия для плода
Во втором триместре уже активно функционирует плацента и малыш питается через пуповину. При гипертонусе происходят резкие сокращения матки, при этом плацента остаётся в покое.
Подобный дисбаланс способен спровоцировать развитие различных патологий, которые (без своевременного обращения к врачу) запускают родовую деятельность и приводят к преждевременным родам.
Стоит отметить, что в Российской Федерации принят закон о спасении недоношенных малышей, которые появляются на свет на сроке более 22 недель и весом более 500 грамм. Не все перинатальные центры снабжены современным реанимационным оборудованием и имеют среди рабочих кадров опытных неонатологов. Не рекомендуется заниматься самолечением, требуется довериться врачам и соблюдать все правила.
К патологиям, которые способны вызвать преждевременные роды относятся:
Отслойка плаценты. В период активных маточных сокращений плацента способна отсоединиться от матки, в результате могут произойти преждевременные роды и нарушение кровоснабжения в системе «плацента-плод».
Гипоксия плода, вызванная нарушением кровоснабжения в плаценте.
Обильное маточное кровотечение, вызванное сокращениями стенок матки и отслойки эндометрия.
Задержка в развитии плода. Сокращающаяся матка оказывает давление на плод, вызывает внутриутробную гипоксию. Недостаток кислорода сказывается на мозговой активности будущего ребёнка.
Внутриутробная гибель плода. Возникает вследствие длительной гипоксии и нарушения кровоснабжения в плаценте.
Профилактика гипертонуса
Соблюдение профилактических мер поможет снизить риск возникновения гипертонуса матки, который является угрозой для беременности. В период беременности от первого триместра до последнего не рекомендуется подвергать организм и нервную системы стрессам и перенапряжениям.
Лишнее волнение и беспокойство способно только усугубить ситуацию. В середине второго триместра у женщины начинается декретный отпуск, в этот период необходимо проводить больше времени на природе, отдыхать, кушать полезные фрукты и овощи.
Главным условием профилактики гипертонуса является точное соблюдение всех рекомендаций врача.
Если есть предрасположенность к возможным маточным сокращениям врач выпишет успокоительные препараты, назначит курс процедур, повышающих иммунитет и будет следить за течением беременности более внимательно.
Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях?
Как увеличить лактацию после родов и сохранить её надолго? Обязательно ли нужно ли кормить ребенка грудью? Какие существуют средства, повышающие лактацию, и какие способы увеличения количества грудного молока сегодня считаются самыми эффективными? На все эти вопросы ответит автор статьи — врач-педиатр Климова В.В.
Содержание:
Как увеличить лактацию грудного молока?
Значение грудного вскармливания для ребенка
Значение кормления грудью для женщины
В чем опасность ситуации, когда ребенку мало грудного молока?
Лактация после родов в первый месяц
Лучшие средства для увеличения лактации
Психологический настрой как лучшее средство для лактации
Фонирование – эффективный способ поддержания лактации
Правильная организация кормления грудью
Приспособления для кормления грудью
Диета для грудного вскармливания
Массаж для увеличения лактации
Список использованной литературы
Как увеличить лактацию грудного молока?
Часто женщины задают вопрос — как увеличить лактацию при грудном вскармливании в домашних условиях? Перед тем, как начать разговор об этом, давайте разберемся, почему за грудное вскармливание стоит активно бороться. Ведь именно понимание того, насколько важное значение имеет кормление грудью, мотивирует женщину не отказываться от него при возникновении проблем, но стараться всеми силами справиться со сложностями.
Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) утверждают что «Фактически все матери могут кормить грудью при условии, что они располагают точной информацией и поддержкой со стороны семей и общин, а также со стороны системы медико-санитарной помощи». Женщина, осознающая значимость грудного вскармливания, сделает все необходимое, чтобы разобраться в том, что такое лактация, как увеличить лактацию и сохранить грудное вскармливание как можно дольше.
Ключевым аргументом в пользу кормления грудью является ничем не заменимая ценность материнского молока для младенца. В Глобальной стратегии по питанию детей грудного и раннего возраста эксперты ВОЗ характеризуют грудное молоко как «идеальное питание для здорового роста и развития детей грудного возраста».
Значение грудного вскармливания для ребенка
Почему же именно грудное молоко является идеальной пищей для ребенка? Почему увеличение лактации молока является первоочередной задачей при его недостаточности? Потому что грудное молоко – это живой продукт, содержащий такие уникальные компоненты, как иммунные клетки, защитные белки – иммуноглобулины, полезные бактерии, ферменты, гормоны и другие вещества.
Конечно, младенцы, которые находятся на искусственном вскармливании, также могут вырасти здоровыми детьми. Особенно сегодня, когда имеется широкий выбор смесей, адаптированных под потребности ребенка грудного возраста. Они смогут обеспечить их необходимой энергией для роста и развития, структурными компонентами для строительства клеток, витаминами и минералами. Однако таким детям приходится труднее при встрече с неблагоприятными факторами, прежде всего, с инфекцией. Это связано с дефицитом ценных ресурсов (иммунных клеток и белков), которые содержатся в грудном молоке, и помогают быстрее и эффективнее созревать собственным защитным механизмам. Также у таких детей гораздо чаще встречаются аллергические заболевания и расстройства пищеварения.
Таким образом, компоненты грудного молока необходимы не только для удовлетворения пищевых потребностей младенца, но и непосредственно влияют на переваривание пищи, формирование защитных иммунных механизмов, регуляцию процессов роста и развития. Все эти ценнейшие вещества могут передаваться только от матери к грудничку в процессе кормления.
Кроме того, по мере того, как малыш растет, и меняются его потребности, происходит изменение и состава грудного молока. Таким образом, как бы высоко не были развиты технологии, ни один производитель смеси не в состоянии получить столь совершенный продукт, оптимально приспособленный к постоянно меняющимся нуждам младенца, как грудное молоко.
Известный педиатр Е.О. Комаровский, рассказывая о пользе естественного вскармливания, делает акцент на целом ряде его преимуществ перед смешанным или искусственным:
Грудное молоко – это идеальная чистота еды. Нет риска, что в еду для младенца попадут микробы, которые могут стать причиной кишечной инфекции. Это очень важно, потому что в организме ребенка, особенно в первые недели и месяцы жизни, еще не созрели механизмы, помогающие противостоять опасным микробам.
Грудное молоко имеет температуру, наиболее комфортную для младенца.
В материнском молоке содержатся не только все ценные вещества, но и ферменты, которые помогают их переваривать и усваивать.
Молоко мамы содержит огромное количество иммунных факторов, обеспечивающих защиту организма младенца от вирусов, бактерий, грибов.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, гораздо реже страдают от аллергических заболеваний благодаря оптимальной структуре белков (белки коровьего молока чужеродны для организма младенца, поэтому часто провоцируют аллергические реакции).
Также Евгений Олегович обращает внимание на то, что при естественном вскармливании у мамы практически не возникает неудобств при кормлении ребенка вне дома: всегда с собой оказывается полезная пища для младенца, которую не нужно подогревать, стерилизовать и т.п. Также существенным плюсом естественного вскармливания является экономия финансов: приобретение качественных искусственных смесей – серьезная статья расходов для семейного бюджета, в то время как грудное молоко подарено нам природой абсолютно бесплатно.
Почему необходимо знать, что увеличивает лактацию молока, и как можно позаботиться о сохранении грудного вскармливания? Потому что детишки, получающие мамино молоко, как правило, быстрее развивают моторные (двигательные) навыки, раньше начинают ползать и ходить, быстрее осваивают мир, что благотворно сказывается на их умственном развитии. Также доказано, что дети, получающие материнское молоко, имеют более высокое интеллектуальное развитие, нежели искусственники. (Кильдиярова Р. Р. 2011г.).
Значение кормления грудью для здоровья матери
Еще одним аргументом в пользу того, что при недостаточной лактации нужно искать способ, как увеличить выработку молока у кормящей мамы, является значимость кормления грудью не только для младенца, но и для самой женщины. В учебнике «Педиатрия» (под ред. Шабалова) приведены следующие позитивные моменты вскармливания грудью для женщины:
Обеспечение наилучших условий для быстрого восстановления женщины сразу после родов (при условии раннего прикладывания младенца к груди) – сокращение матки, снижение риска маточного кровотечения;
При соблюдении диеты (отсутствие большого количества жиров в питании кормящей матери) кормление грудью способствует снижению веса у женщины, профилактике ожирения и обменных нарушений;
Снижение риска развития злокачественных заболеваний половых органов (яичников, молочных желез)
Безусловным аргументом в пользу кормления грудью для женщины является радость от ощущения близости с младенцем, которую сложно испытать какими-либо другими способами. Во время кормления у женщины зачастую происходит повышение самооценки и уверенности в себе. Так, рассказывая о том, чем и как увеличить лактацию, доктор Комаровский делает акцент на значимости грудного вскармливания для самореализации женщины.
— Ребенок, которого вы кормите грудью, очень быстро докажет вам, что вы настоящая женщина, — поясняет доктор. — Ни один мужчина, каким бы Казановой он ни был, этого сделать не в состоянии.
В чем опасность ситуации, когда ребенку мало грудного молока?
Так чем же опасна ситуация, когда у матери недостаточно молока? Почему необходимо знать, как быстро увеличить лактацию грудного молока, чтобы не лишать малыша этой ценнейшей пищи? Для того, чтобы лучше это понять, давайте рассмотрим некоторые последствия гипогалактии (недостаточного образования молока) в разных сферах жизни младенца (на основании информации ВОЗ «Питание детей грудного и раннего возраста», учебника «Педиатрия» под редакцией Шабалова, также некоторых других источников).
Сфера жизни ребенка
Последствия недостатка грудного молока
Физическое здоровье и развитие
Высокий риск развития кишечных инфекций (вследствие недостаточности иммуноглобулинов А, передающихся от матери и незрелости собственных механизмов защиты)
Высокий риск заражения бактериальными, вирусными, грибковыми инфекциями (из-за недостатка иммунных клеток, передающихся от матери)
Высокий риск развития аллергических заболеваний (материнское молоко содержит белки, которые не провоцирует развитие аллергических реакций)
Нарушения пищеварения, которое часто выражается в, так называемых, младенческих коликах (молоко матери содержит ферменты, компенсирующие недостаток ферментов в организме младенца)
Выше риск возникновения проблем с формированием костной ткани (в грудном молоке содержится оптимальное соотношение кальция, фосфора и витамина Д, необходимых для формирования костей)
Недостаток полезных бактерий в кишечнике, участвующих в пищеварении и защите организма от инфекций, вырабатывающих витамины (молоко мамы содержит свыше 600 видов защитных бактерий)
Выше риск возникновения проблем со зрением (молоко содержит ценные для зрения витамины и полиненасыщенные жиры)
Чаще возникают нарушения формирования лицевого черепа, что приводит к нарушению роста зубов, логопедическим проблемам, косметическим дефектам (сосание груди создает нагрузку, при которой челюсти и кости лицевого черепа развиваются правильно)
Выше риск развития обменных нарушений (сахарный диабет, ожирение и пр.)
Отставание роста и развития как организма в целом, так и отдельных его систем (грудное молоко содержит гормоны и факторы роста, стимулирующие созревание всех органов и тканей)
Психическое и интеллектуальное развитие
Выше риск развития проблем с памятьюи вниманием (грудное молоко богато ценным углеводом – лактозой, необходимой для формирования клеток мозга)
Интеллектуальный уровень малышей, получавших грудное молоко, часто бывает выше, чем у «искусственников» (также связано с недостатком лактозы и полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для клеток мозга и нервной ткани)
Социальное развитие
У детей, недостаточное время находившихся на грудном вскармливании (меньше 6 месяцев) впоследствии чаще наблюдается агрессивность, страхи, проблемы с установлением контактов с окружающими. Это связано с тем, что кормление грудью дает младенцу чувство защищённости, позволяющее формировать доверие к миру, быть более открытым, контактным, дружелюбным
При этом важно убедиться в том, что ребенку действительно не хватает молока. Об этом можно подробно прочитать в статье «Как понять, что ребенку не хватает грудного молока?».
Немаловажно знать причины, почему у кормящей матери мало молока, так как знание причин позволяет найти эффективный метод их устранения и таким образом увеличения лактации. О наиболее распространенных причинах можно почитать здесь.
Лактация после родов в первый месяц
Первый месяц после появления ребенка на свет – это важнейшее время для становления лактации. Именно правильное поведение мамы в этот период поможет предотвратить развитие различных проблем со вскармливанием в будущем, понять, что увеличивает лактацию, а что сказывается на ней негативно. На протяжении первых дней и недель после родов мама и малыш узнают друг друга, в это время происходит особая физиологическая и психологическая взаимная «сонастройка» женщины и ребенка.
У каждого младенца есть свои уникальные особенности, в которых кормящая мама должна научиться разбираться. Как и когда лучше кормить грудничка грудью? Как определить, что младенец наелся? Как понять, хватает ли молока новорожденному? В чем причина его беспокойства? Чем больше женщина настроена на грудное вскармливание сразу после родов, тем быстрее она научится понимать своего малыша.
Раннее прикладывание ребенка к груди
Чем увеличить лактацию грудного молока на первом месяце кормления? Важнейшим моментом является раннее прикладывание ребенка к груди. Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения рекомендуют делать это не позднее, чем через 30 – 60 минут после появления ребенка на свет. Ценность грудного вскармливания для формирования психологического благополучия малыша заключается в быстром восстановлении близости между матерью и матерью и малышом, возникшей еще в период беременности.
Раннее прикладывание к груди полезно с точки зрения психологического благополучия малыша. Оно способствует восстановлению и укрепления связи между матерью и ребенком, сформировавшейся во время беременности, дает младенцу чувство защищенности, облегчающее психическую и физическую адаптацию к новым условиям жизни. Особая роль в возникновении чувства психологического комфорта у новорожденного при первом прикладывании груди отводится вкусу раннего молока – молозива.
По словам психолога, кандидата медицинских наук, занимающегося психологическими аспектами грудного вскармливания И.А. Тишевского, органы вкусы и обоняния первыми формируются у плода в утробе матери. Поэтому вкусовые ощущения у новорожденного младенца являются основным источником получения информации о мире. «Именно поэтому вкус и запах материнского молока, сходного по своему составу с околоплодными водами, узнают все новорожденные, дети быстрее справляются со стрессом рождения и успокаиваются именно при раннем прикладывании их к материнской груди» (И.А. Тишевской, «Психологические аспекты организации грудного вскармливания детей раннего возраста»).
Раннее прикладывание груди очень полезно и для становления физического здоровья ребенка. Молозиво является ценнейшим продуктом, источником энергии, пищевых компонентов, витаминов, иммунных компонентов для младенца.
И, конечно, раннее прикладывание – это мощный толчок к стимуляции лактации у матери. Как увеличить прилив молока после родов? Приложить малыша к груди матери сразу же после рождения. При этом происходит стимуляция нервных окончаний в сосках, а это активирует выработку гормона пролактина, отвечающего за выработку молока и окситоцина, способствующего его отделению. Таким образом, раннее прикладывание способствует быстрому включению механизмов выработки и выделения молока, что в последующем обеспечивает более устойчивую лактацию у матери (Т.Э. Боровик, К.С. Ладодо, Г.В. Яцык, 2008г.).
Кормление по требованию
Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях в первый месяц жизни ребенка? Важным моментом, позволяющим наладить выработку и отделение материнского молока, является кормление по требованию. Поощрение грудного вскармливания не по расписанию, а по требованию младенца, – один из десяти принципов, разработанных ВОЗ/ЮНИСЕФ, в качестве рекомендаций по успешному грудному вскармливанию новорожденных.
Что такое кормление по требованию? Союз Педиатров России определяет его как режим кормления, при котором мама дает ребенку грудь не по какому-либо расписанию, а по первому требованию, в том числе, обязательно в ночное время. Кормление по требованию – это ответ на вопрос «что сделать, чтобы увеличить лактацию в первый месяц жизни грудничка?». Это связано с тем, что при таком режиме вскармливания ребенок получает грудь, в среднем 10-12 раз в сутки (может быть немного чаще или реже в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка). При такой частоте прикладываний соски матери постоянно получают стимуляцию, в ответ на которую выделяются гормоны, обеспечивающие лактацию.
Как увеличить приход грудного молока? В этом помогут ночные кормления. Дело в том, что пролактин – гормон, отвечающий за выработку молока, активнее выделяется в ночное время. Особенность пролактина в том, что он отвечает за образование в груди молока, которое будет использовано для следующего кормления. Поэтому прикладывание малыша к груди ночью обеспечит более качественный приход молока в утренние часы.
Известный педиатр Е.О. Комаровский поясняет, что многие мамы (с подачи некоторых специалистов по грудному вскармливанию) воспринимают кормление по требованию как постоянное пребывание ребенка у груди и прикладывание «по первому писку». При этом число прикладываний может составлять до 30 раз в сутки и выше. Это нередко приводит к переутомлению женщины, отказу от социальной роли, ухудшению отношений с мужем.
Говоря о том, как увеличить лактацию, Комаровский рекомендует разумноекормление по требованию в первый месяц жизни ребенка. Евгений Олегович предлагает прикладывать ребенка к груди часто, но не постоянно, например, каждый час. При этом и выработка молока полноценно стимулируется, и у мамы остается время на занятия другими делами. После того, как ребенку исполнится месяц – а к этому времени, как правило, процесс становления лактации уже завершен, Комаровский рекомендует переходить на свободное вскармливание. При этом ребенок кормится по аппетиту (в том числе с сохранением ночных кормлений), но не чаще, чем один раз в два часа. Время пребывания у груди ограничивается 15-25 минутами.
Нужно ли допаивать ребенка?
Что нужно делать, чтобы увеличить лактацию? И эксперты ВОЗ и российские педиатры говорят о том, что для сохранения грудного вскармливания важно до 6 месяцев не давать ребенку дополнительных жидкостей, в том числе воду. В Пособии по естественному вскармливанию детей, изданном Союзом Педиатров России, указывается, что при грудном вскармливании малыш полностью обеспечен жидкостью, так как молоко матери на 83-87% состоит из воды. Из-за того, что у новорожденного младенца центры жажды и голода совмещены, при потреблении дополнительного количества жидкости (даже не содержащей питательных веществ) ребенок чувствует насыщение и может начать отказываться от груди. А это, в свою очередь, приводит к снижению лактации.
Педиатр Е.О. Комаровский поясняет, что грудное молоко в состоянии полностью компенсировать физиологические потери жидкости. Что это значит? В процессе жизнедеятельности организм ребенка постоянно теряет жидкость: у него вырабатывается пот, моча, слюна, пищеварительные соки. Также много жидкости тратится организмом младенца на увлажнение вдыхаемого воздуха. Все это – нормальные (физиологические) потери жидкости, которые покрываются за счет воды, содержащейся в молоке.
Проблема в том, что потери жидкости бывают не только физиологические, но и паталогические, то есть ненормальные, неестественные. Так если ребенок находится в комнате, где температура воздуха 30 градусов, а влажность около 20% (а такие условия нередко создаются в детских, так как родители боятся, что «ребенок простудится»), то он будет дополнительно тратить огромное количество жидкости на увлажнение вдыхаемого воздуха и выделение пота.
По словам Евгения Олеговича, массовый перегрев детей и сухость воздуха, особенно в зимнее время в отопительный сезон, — огромная проблема. Ситуация нередко усугубляется тем, что взрослые одевают младенца слишком тепло – кутают его, опасаясь сквозняков. При этом ребенок потеет и потери жидкости увеличиваются.
— Многие консультанты по грудному вскармливанию (как правило, не имеющие педиатрического образования и не способные анализировать проблему комплексно) считают, что допаивание несет в себе огромные риски для кормления грудью и потому недопустимо, — поясняет доктор Комаровский. – При этом они не хотят видеть разницу между физиологическими и неестественными потерями жидкости. Как следствие – дети, страдающие от жары и сухого воздуха в разгар отопительного сезона (а длится он у нас полгода!), кричат от жажды. Мамы прикладывают их груди по 20 раз за ночь, но потерь жидкости не восполняют. Вопросы же климатической техники и правильных параметров воздуха консультантами по грудному вска
immunitet.org
что делать? 6 эффективных способов увеличения лактации
В статье содержится информация, необходимая кормящей маме, столкнувшейся с проблемой нехватки молока.
Когда у молодой мамы начинает пропадать молоко или его попросту не хватает, в ход идут все возможные способы. Упорной борьбой вполне можно вернуть молоко и кормить ребенка в удовольствие.
Как увеличить лактацию грудного молока?
Соблюдать режим питания (читайте ниже)
Употребление определенных продуктов (читайте ниже)
Соблюдать режим питья: 2-3 литра жидкости, включая супы. Стараться выпивать воду за 10-15 минут до кормления
Хорошо спать. Когда появляется нехватка молока, вы должны начать заботиться о себе: отдыхайте, спите вместе с ребенком
Совместный сон. Совместный сон позволяет ребенку без проблем брать грудь, когда ему этого захочется
Кормление по требованию и увеличение количества прикладываний. Предлагайте ребенку грудь чаще, чем делали это раньше. Так вы дадите сигнал организму, что нужно еще молоко, в следствие чего начнет вырабатываться гормон и молоко
Обязательны ночные кормления в промежутке с 2 до 6 утра. В это время организм вырабатывает больше гормона пролактин, отвечающего за выработку молока. Если ребенок «висит» на груди всю ночь, то это лучший способ повышения лактации
Прием лактогонных препаратов (читайте ниже)
Использование народных методов (читайте ниже)
Дополнительное сцеживание (читайте подробно в статье Как сцедить грудное молоко?)
Теплый душ. Принимая теплый душ, появляются приливы молока
Не нервничать. На фоне стрессов и нервов молока может становиться меньше
ВАЖНО: Для увеличения лактации нужно действовать комплексно: используйте все способы, которые вам доступны
Как увеличить лактацию в первый месяц?
В первый месяц организм еще пытается разобраться, сколько молока ему нужно вырабатывать.
Поэтому в первый месяц самый лучший способ — это прикладывание ребенка к груди.
Если ребенок много спит, то давайте ему грудь во сне
Не допускайте перерывов между кормлениями 3 часа, если чувствуете нехватку молока
Если молока мало, а малыш много спит, то сцеживайте молоко
Если в первый месяц вы будете кормить лишь раз в три часа, то, когда малыш перестанет так много спать и будет хотеть больше кушать, вы увидите нехватку молока
Остальные методы повышения лактации в первый месяц также имеют место
Питание для лактации молока
Ошибочно мнение, что кормящая мама должна есть больше остальных.
Кормящая мама должна питаться полноценно и обязательно налегать на белковую пищу:
Нежирное мясо
Творог
Молоко
Кефир
Сыр твердый
Помимо белков кушайте овощи, фрукты и зелень — это даст отличный эффект.
ВАЖНО: Никаких диет при лактации. Но продукты употребляйте лишь те, на которые у ребенка нет аллергии или плохой реакции кишечника
Вы должны кушать не один раз в день, а 5-6 раз, но понемногу
За 30-40 минут до предполагаемого кормления обязательно покушайте и выпейте теплого чая
А после кормления обязательно выпивайте стакан воды
Продукты для лактации
Крупы
Бульоны
Морковь, тыква, лук, редька
Зелень (можно добавлять в суп или употреблять в свежем виде)
Свежевыжатые соки
Чаи на травах
Орехи грецкие
Молоко
Видео на тему: Меню молодой мамы для повышения лактации
Пиво для лактации молока у кормящих женщин
Много отзывов мам можно найти о действии пива на лактацию: кто-то рассказывает о невероятно быстром приходе молока, кто-то разочарованно борется с повышением лактации другими методами.
С точки зрения медицинской ученые объяснили влияние пива на лактацию:
При употреблении пива жидкость задерживается в молочных железах
Как следствие — грудь становится набухшей
Мамы принимают это за приток молока
В реале набухание груди не имеет никакого отношения к молоку
ВАЖНО: Как видите, медицина однозначна в этом вопросе: пиво не повышает лактацию
К тому же пиво содержит алкоголь, который абсолютно не нужен ребенку.
Чай для увеличения лактации
Горячий чай — отличный способ повышения лактации. Это может быть:
Классический черный или зеленый чай
Чай с молоком
Травяной чай (с тмином, анисом, мелиссой)
Специализированные чаи для лактации
Чай с имбирем:
Имбирный корень доведите до кипения и остудите
Результативно будет добавить мед и лимон
Пить отвар понемногу 3 раза в день
Чай с ромашкой:
Заварите ромашку согласно инструкции
Добавляйте отвар ромашки в чай
ВАЖНО: Следите за реакцией ребенка на составляющие чая
Специализированные чаи:
Чай для повышения лактации HIPP. Дорогостоящий гранулированный чай с составом: мальтодекстрин, декстроза, экстракты мелиссы, крапивы, тмина, аниса, фенхеля, травы галеги, лимонная трава. Состав довольно сомнителен для аллергичных детей
Органический чай для повышения лактации HIPP Mama. Пакетированный органический чай с составом: семена аниса, фенхеля, тмина, лисья вербены лимонной, листья органичной мелиссы
Чай для кормящих мам Бабушкино лукошко с анисом или шиповником. В составе: анис (или шиповник), тмин, крапива, фенхель, мелисса
ВАЖНО: Есть положительные и отрицательные отзывы о каждом из представленных чаев. Все подбирается индивидуально
Препараты для лактации молока
Наиболее популярные препараты для лактации, которые вы можете приобрести в аптеке:
Лактогон таблетки. Состав — сок моркови, имбирь, маточное молочко, крапива, укроп, душица, калий, сахар, крахмал, овес, кальция стеарат, поливинилпирролидон. Курс — 1 месяц
Апилак таблетки. Состав: пчелиное маточное молочко, лактоза, тальк, кальций, крахмал. Курс — 10-15 дней
Млекоин гомеопатические гранулы. Можно принимать весь период грудного вскармливания
ВАЖНО: К препарату может произойти привыкание. Тогда целесообразно сделать перерыв или сменить препарат
Как увеличить лактацию народными средствами?
Народные помощники для увеличения лактации:
Молоко
Орехи
Травы: мелисса, ромашка, крапива, фенхель, анис
Тмин
Морковь
Мед
Редька
Чай
Редька и мед
Натертую на мелкую терку редьку отжать в марле и получить сок
100 сока редьки смешать со 100 г охлажденной кипяченой воды и 1 ст.л. натурального меда
Пить по 1/3 стакана 2-3 раза в день
Укропные семена.
1 ст. л. сухих укропных семян залить 1 стаканом кипятка
Настаивать 2 часа
Процедить
Пить по 1/2 стакана 2 раза в день, задерживая глотки во рту
ВАЖНО: Народные средства очень эффективны, но могут вызвать аллергическую реакцию о ребенка. Используйте с осторожностью
Молоко с орехами для лактации
4-5 грецких орехов размельчить
0,5 л молока закипятить
Засыпать орехи в термос
Залить кипяченым молоком
Настаивать 3 часа
Пить перед кормлением в теплом виде
Морковь с молоком для лактации
Натираете на самую мелкую терку морковь
Заливаете стаканом теплого молока
Пьете 2-3 раза в день
Тмин для увеличения лактации
Тмин — популярен, как продукт для увеличения лактации.
Напиток из тмина.
1 ст.л семян тмина
1 л кипяченой воды
1 очищенный и порезанный лимон
2 г лимонной кислоты
100 г сахара
Все высыпать в воду
Варить на медленном огне 10 минут после закипания
Остудить
Процедить
Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день
Тмин со сливками.
В керамической посуде смейте 2 ст.л. тмина и 2 стакана сливок
Поставьте в духовку на слабый нагрев на 30 минут
Остудите
Пейте 2 раза в день по 1 стакану
Травы для лактации молока
Крапива
Фенхель
Анис
Ромашка
Укроп
Из трав можно делать сборы в различных пропорциях — по сути, как чай.
Техника приготовления одинаковая: смешать, залить кипятком, дать настояться, процедить.
Разные лишь пропорции:
20 сухих листьев крапивы на 1 л кипятка. Пить по 1 ст.л. 2 раза в день
Семена аниса и кипяток. Настаивать 1 час. Пить по 2 ст.л. 2 раза в день
Анис и фенхель в равных пропорциях
Анис, тмин, крапива, корень одуванчика в равных пропорциях
Анис, мелисса, плоды фенхеля. 1:2:4 соответственно
Анис, семена укропа, душицы, плоды фенхеля в равных пропорциях
Как правильно сцеживаться, чтобы увеличить лактацию?
Техника сцеживания для улучшения лактации подробно описана в статье Как сцедить грудное молоко?
Как увеличить лактацию в одной груди
Для увеличения лактации в одной груди нужно все действия напрвлять лишь на эту грудь:
Чаще прикладывать
Делать массаж
Сцеживать
Как увеличить лактацию Комаровский
Доктор Комаровский для увеличения лактации рекомендует один из описанных вначале статьи способов: частое прикладывание. По словам доктора более частое прикладывание в течение 3 дней должно восстановить лактацию до нужного уровня.
Массаж для лактации молока
Одну руку положите на грудь, другую — под грудь. Движениями круговыми легко помассируйте грудь 5- 10 минут
Хорошо провоцирует выработку молока раздражение соска. Сделайте пальцами массаж соска, потрогайте его, посжимайте, покрутите пальцами
Массажный душ. Направьте горячую струю под сильным напором на грудь (все в пределах разумного и комфортного). По кругу массажируйте грудь таким образом: 5-7 минут — одну; потом — вторую
Смеси для лактации молока
Молочная смесь для повышения лактации Млечный путь
Смесь MD мил Мама ваниль или шоколад
Нутритек Фемилак для кормящих мам
ВАЖНО: Молочные смеси для кормящих хороши тем, что именно сбалансированный состав витаминов и минералов. Помимо функции увеличения лактации несут еще и питательную функцию
Только комплексный и ответственный подход помогут вам вернуть лактацию на нужный уровень
Видео на тему: Как повысить лактацию за три дня — Все буде добре
heaclub.ru
продукты, препараты, лактогонные чаи, травы
Многие мамы, сталкиваясь с проблемой нехватки молока, переводят детей на искусственное вскармливание, в то время как исследования показывают, что настоящей нехваткой молока – истинной гипогалактией – страдают лишь около 5% женщин.
Почему бывает мало грудного молока
Причины нехватки молока могут быть первичные и вторичные. Первичные причины связаны с истинной гипогалактией, а вторичные возникают на фоне неправильно организованного грудного вскармливания. Наиболее часто причиной нехватки молока служат именно вторичные причины.
Первичные причины
Нарушение работы щитовидной железы (гипотиреоз), связанное с недостаточной выработкой гормонов. В данном случае женщина может забеременеть лишь при легкой степени заболевания, в остальных случаях только после проведенного лечения. Дальнейшее грудное вскармливание возможно при заместительной гормональной терапии.
Хирургические операции молочной железы по ее уменьшению, в случае использования техники по удалению всего ненужного элементарным отрезанием с последующим пришиванием соска на место.
Синдром Шихана. Это омертвение гипофиза из-за отсутствия или недостатка кровообращения по причине значительной кровопотери во время родов. Поскольку пролактин и окситоцин вырабатываются гипофизом, то и молока после родов в таком случае нет.
Врожденный дефект пролактина. Встречается исключительно редко. Гипоплазия молочной железы наиболее распространена среди всех первичных причин. Проявляется в отсутствии или недостаточном развитии железистой ткани молочной железы. Это вовсе не означает, что если у вас грудь нулевого или первого размера, то у вас гипоплазия. Такого количества жировой ткани может быть вполне достаточно для грудного вскармливания.
Важно! Если у вас грудь нулевого или первого размера, то у это вовсе не означает, что у вас гипоплазия. Такого количества жировой ткани может быть вполне достаточно для грудного вскармливания.
Вторичные причины
Длительные перерывы между кормлениями. Выдерживание перерывов между кормлениями в 2-3 часа ведет к переполнению груди молоком, если она слишком маленькая или молока вырабатывается слишком много. Одновременно с увеличением молока растет содержание особого белка, замедляющего выработку молока грудью.
Отсутствие прикладывания к груди в первые трое суток после родов. Ведет к более медленному и болезненному запуску процесса лактации. Кроме того, в эти дни, при активной стимуляции груди ребёнком, в молочной железе интенсивно вырабатываются пролактиновые рецепторы, которые дальше вырабатываться уже не будут и грудь будет не достаточно быстро «отвечать» увеличением выработки грудного молока на возрастающую потребность ребёнка в питании.
Отказ мамы от ночных кормлений. Приводит к длительным перерывам в кормлении и как следствие к уменьшению молока. В ночные часы гипофизом вырабатывается гормон пролактин. Дополнительно поступающие в это время сигналы от рецепторов соска при кормлении увеличивают выработку пролактина, который повышает количество вырабатываемого молока.
Непродолжительные прикладывания. Ведут к недостаточной стимуляции груди ребенком, и грудь не опорожняется до конца. Это верный путь к уменьшению количества молока. Кормление должно занимать столько, сколько это надо ребенку. Единственное, на что стоит обращать свое внимание, это чтобы ребенок действительно сосал молоко. Полноценное сосание со сглатыванием выглядит так: широко открытый рот—пауза—закрытый рот. Конечно, иногда надо дать пососать и просто так — «для удовольствия».
Неправильная техника захвата груди и неэффективное сосание. Ребенок не может хорошо опустошить грудь, поэтому, несмотря на хорошую выработку пролактина, количество молока все равно уменьшится, так как не потребленное молоко запустит процесс подавления его выработки за счет белка-ингибитора, содержащегося в нем.
Проблемы со здоровьем груди нерешенные вовремя. Здесь, прежде всего, имеются в виду трещины сосков, лактостаз, которые сами по себе не влияют на выработку молока, но вследствие снижения частоты прикладываний к груди и отсутствия адекватных действий, направленных на их устранение с одновременным поддержанием лактации, постепенно приведут к переводу малыша на искусственное вскармливание.
Кормление из бутылочки грудным молоком или смесью. Зачастую мамы докармливают ребенка, полагая, что у них не хватает молока, детально не разбираясь, действительно ли это так. Если все-таки такая проблема есть, обязательным элементом ее решения должно быть количественное определение вводимого прикорма смесью, поскольку часто избыток смеси ведет к перекармливанию ребенка. Есть и другая негативная сторона – механизм сосания из бутылочки принципиально отличается от механизма сосания груди. Он гораздо проще и легче, что естественно не может не заметить ребенок, который, идя по пути наименьшего сопротивления, больше «полюбит» бутылочку. В результате одновременного влияния двух вышеназванных факторов происходит уменьшение стимуляции груди ребенком и как следствие снижение выработки грудного молока.
Использование пустышки. Поскольку выработка молока напрямую связана с количеством времени, которое ребенок проводит, добывая молоко из груди сосанием, то вред использования пустышки очевиден. Кроме того, так как малыш привыкает сосать по-другому, нарушается техника захвата груди, а, значит, уменьшается эффективность сосания.
Возвращение мамы на работу при неустановившейся лактации. Невозможность кормить ребенка по требованию на начальном этапе плюс неправильно организованное сцеживание – верный путь к необоснованно раннему окончанию грудного вскармливания.
Стрессовое состояние мамы. Процесс грудного вскармливания в организме женщины контролируют два гормона – пролактин и окситоцин. Первый запускает выработку молока и поддерживает его количество, а второй способствует выталкиванию молока в протоки молочной железы. Выработку окситоцина подавляет гормон стресса — адреналин. То есть в состоянии стресса молока не становится меньше, малыш просто не может его высосать из груди, его начинает мучить голод, он кричит, а заботливая мама, чтобы прекратить эти страдания дает ему бутылочку со смесью. Тем самым, вступая на все тот же порочный путь по снижению количества грудного молока. В такой ситуации главное не уходить в себя, а переключиться на малыша – больше проводить времени рядом, думать о нем, давать ему сосать грудь и конечно постараться успокоиться и настроиться на позитив.
Болезнь мамы. Обычные вирусные и бактериальные инфекции даже при наличии температуры вовсе не являются противопоказанием к грудному вскармливанию, если они, конечно, лечатся препаратами, разрешенными кормящим женщинам. Наоборот, антитела, которые вырабатываются организмом матери в период болезни, проникая в организм ребенка, создают барьер от этой инфекции. Также ошибочно думать, что молоко портится от повышенной температуры и отлучать кроху от груди. В то же время есть и заболевания, при которых кормить грудью нежелательно.
Важно! Вирусные и бактериальные инфекции мамы не являются противопоказанием к кормлению грудью.
Безусловно, что если нехватка молока обусловлена вышеперечисленными первичными или вторичными причинами необходимо бороться за сохранение грудного вскармливания, увеличивая количество молока и стараясь устранить допущенные ошибки.
Однако есть и другие причины, когда необходимо увеличить количество грудного молока:
резкий скачок роста ребёнка;
восстановление грудного вскармливания после перерыва;
параллельное кормление грудью своего и приемного ребенка;
сцеживание молока для другого ребенка, так называемое донорство грудного молока.
Способы и средства, направленные на увеличение количества молока делятся на основные и вспомогательные. В большинстве случаев достаточно применения основных способов без обращения к вспомогательным.
Основные способы по увеличению количества молока
Правильное прикладывание. Несет гарантию того, что грудь полностью будет освобождаться от молока и каких либо дополнительных мер по увеличению количества молока может и не потребоваться.
Отказ от пустышек и бутылочек. Достаточное количество прикладываний поможет полностью удовлетворить сосательный рефлекс малыша, и одновременно будет стимулировать лактацию. Если все-таки требуется докормить ребенка, то использование шприца или ложки поможет избежать применения бутылочки.
Уменьшение перерывов между кормлениями. Способствует более частому опустошению груди, а значит увеличению количества молока.
Стимулирование выработки окситоцина для эффективной отдачи грудью молока. С этой целью, прежде всего, необходимо расслабиться, исключить стресс и как можно чаще находиться рядом с малышом. Дополнительно делать массаж груди, теплый душ и употреблять горячее питье перед кормлением.
Использование слинга для приближения малыша к себе. Для увеличения эффекта можно кормить в слинге и приматывать малыша в нем прямо на голое тело. Временно сократить длительные гуляния и ложиться спать вместе с крохой.
Увеличение длительности кормления, с активным сосанием груди ребенком. Для этого меняете положения кормления и давайте то одну, то другую грудь, как только видите, что сосательные движения ребенка стали меньше, и он вот-вот готов заснуть. Также можно попробовать использовать двойное кормление. После того как ребенок перестал сосать грудь, подержите его вертикально, чтобы он отрыгнул воздух и освободил место в желудке. Докормите его, используя сначала одну, а потом вторую грудь. В заключение не переживайте, если вы видите, что сосание со временем становится более вялым – дайте крохе пососать в утешение. Безусловно, на это достаточно длительное время маме важно обеспечить удобное положение и какое-нибудь занятие или просто вздремнуть.
Применяем метод сжатия груди, который позволит не только увеличить количество молока, на и скорость его выделения. Для этого возьмите ребенка одной рукой, а второй рукой возьмите грудь так, чтобы большой палец находился с одной стороны груди, а остальные с другой. Пальцы не должны располагаться вплотную к ареоле и соску. Как только увидите, что активное сосание отсутствует, сожмите грудь так, чтобы вам не было больно, а форма груди около рта ребенка осталась неизменной. После этого ребенок вновь начнет активно сосать и глотать молоко. Сжатие груди прекращаете, как только ребенок вновь перестанет активно сосать. В момент прекращения сжатия ребенок может перестает сосать. Выдержите паузу, и вновь сожмите грудь. Продолжайте сжатие до тех пор, пока даже во время сжатия ребенок будет продолжать сосать. Подождите, пока малыш сам не отпустит грудь. Если ребенок не насытился, переложите его к другой груди и проделайте то же самое.
Добавление одного или двух ночных кормлений. Лучше всего спать при этом вместе с малышом.
Дополнительное сцеживание после каждого кормления. Дополнительные кормления также можно заменить сцеживаниями. О том как правильно сцеживать грудное молоко читайте в этой статье.
Важно! Частое и короткое сцеживание лучше редкого и длительного.
Не обязательно использовать все эти меры по увеличению количества молока. Возможно, будет достаточно первых двух. Но если все же они не помогают, то надо попробовать применить все или хотя бы некоторые.
Чтобы убедиться в положительном результате всех стараний, необходимо контролировать количество мочеиспусканий ребенка или прибавку в весе малыша.
Вспомогательные средства по увеличению количества молока
Эти меры применяются только в комплексе с основными мерами по повышению лактации и предполагают влияние на организм матери посредством корректировки рациона питания и введения в него веществ (лактогенов), увеличивающих количество молока.
В большинстве случаев механизм влияния лактогенов на количество молока неизвестен или малоизвестен. Ведь для того, чтобы увеличить количество молока и повысить эффективность его отдачи необходимо напрямую или косвенно повлиять на биосинтез пролактина и окситоцина — гормонов, регулирующих процесс грудного вскармливания. Тем не мене многие мамы отмечают, что после приема лактогенов казалось бы, с необъяснимым механизмом действия, лактация увеличивается.
Не исключено, что это обусловлено эффектом самовнушения, который, создавая благоприятный психологический настрой, играет не последнюю роль при выработке гормона окситоцина, ответственного за выделение молока из молочной железы.
Препараты для повышения лактации
Домперидон (мотилиум)
Прием домперидона — наиболее эффективный и доказанный клинически прием, способный повлиять на увеличение лактации.
Домперидон (ТМ Мотилиум, Мотилак и пр.) – препарат, улучшающий моторику ЖКТ и обладающий противорвотным действием. Побочным эффектом его применения является увеличение производства пролактина гипофизом и подавление дофамина – биохимического предшественника адреналина (о влиянии его на лактацию писалось выше).
Важно! Домперидон не должен применяться как первоочередное средство для повышения лактации. Его использование оправдано только в случае комплексного подхода к решению проблемы нехватки молока при грудном вскармливании.
Когда можно применять домперидон для увеличения лактации
Невозможность прикладывания к груди ребенка с одновременным поддержанием лактации сцеживанием.
Снижение выработки молока из-за применения противозачаточных таблеток, содержащих эстроген или только прогестерон. Перед приемом домперидона в этом случае следует прекратить прием оральных контрацептивов.
Для возобновления лактации после перерыва. Ожидать значительной эффективности от препарата в этом случае не стоит, отсутствие прикладываний к груди и потерянное время невозможно ничем заменить.
Переход от смешанного вскармливания на грудное.
Побочные эффекты
Побочные эффекты домперидона достаточно редкое явление и чаще всего проявляются в появлении головных болей, спазмов в животе, сухости во рту и изменении менструального цикла. Количество препарата, поступающего в грудное молоко, очень незначительно и не может повлиять на ребенка.
Способ применения и дозы
Наиболее оптимальна дозировка по 10 мг 3 раза в день за 30 минут до еды. Увеличение дозировки препарата согласно исследованиям существенно не влияет на выработку молока.
Увеличение лактации в результате приема домперидона можно заметить уже через 3-4 дня после начала приема, но этот показатель очень индивидуален. Иногда требуется прием в течение 4-6 недель, чтобы окончательно сделать вывод о бесполезности медикамента.
Отмена препарата
Если вы достигли желаемой цели, и у вас установилась ожидаемая лактация, отмена препарата производится по схеме:
Начните принимать на одну таблетку меньше домперидона в день.
Если в течение 4-5 дней количество молока не снижается, уберите еще одну таблетку.
Так действуйте и дальше, пока вовсе не прекратите прием препарата.
В случае снижения количества молока, вернитесь к предыдущей дозировке и соблюдайте ее еще в течение двух недель.
Если вам не удастся полностью отказаться от препарата, следуя вышеописанной схеме, вы, по крайней мере, остановитесь на минимальной для себя дозировке.
Похожим эффектом по увеличению синтеза пролактина обладает еще один препарат – метоклопрамид (Максеран). Но его применение ограничено большим числом побочных эффектов, в то время как у домперидона они практически отсутствуют.
БАДы и гомеопатические средства
Содержат в своем составе экстракты растений, стимулирующих лактацию в виде таблеток, капсул или гранул. Дополнительно к ним могут быть добавлены компоненты, обладающие другими полезными свойствами.
Корректировка рациона питания за счет продуктов является менее эффективным способом, по сравнению с приемом домперидона, но, тем не менее, также не лишена смысла при борьбе за сохранение и увеличение лактации.
Известно, что потребление в пищу продуктов, богатых незаменимой аминокислотой триптофаном улучшает наше настроение и способствует подавлению дофамина, ингибирующего секрецию пролактина. Соответственно выработка молока возрастет за счет увеличения выработки пролактина. Кроме того, дофамин является предшественником адреналина, который тормозит выработку окситоцина, гормона, отвечающий за отдачу молока грудью.
Содержание триптофана в продуктах питания
Пищевые продукты, богатые полисахаридами, в частности бета-глюканом, способны усиливать секрецию пролактина. Особенно много полисахаридов в злаковых (ячмень, овес, рис), дрожжах, картофеле.
Важно! Продукты, богатые незаменимой аминокислотой триптофаном и полисахаридами, в частности бета-глюканом способны влиять на увеличение выработки грудного молока.
Сбалансированные молочные напитки промышленного производства
Здесь имеются ввиду сухие смеси для приготовления напитков, выпускаемые промышленностью, для обогащения рациона питания беременных и кормящих женщин. Поскольку производители стараются включать в их состав все важнейшие вещества, в том числе и белки, богатые незаменимыми аминокислотами, в частности и триптофан, влияние которого на синтез пролактина описано выше, то в какой-то мере эти смеси также будут способствовать повышению лактации. Но все-таки основная их функция заключается в балансировании рациона питания.
Сбалансированные молочные напитки для беременных и кормящих женщин, обогащенные витаминами и минералами по информации производителей способствуют повышению качества грудного молока, установлению устойчивой лактации и положительно влияют на восстановление организма женщины после родов.
Фемилак.
MD мил Мама Premium.
Думил Мама плюс.
Сбалансированные молочные напитки для кормящих женщин, обогащенные витаминами и минералами с экстрактами трав, стимулирующих лактацию:
Млечный путь
Лактамил
Лактогонные чаи
Считается, что отвары и настои некоторых трав стимулируют лактацию, но, употребляя их самостоятельно, нельзя забывать о возможном негативном влиянии компонентов растительного сырья на ребенка через грудное молоко. Поэтому разумнее всего использовать травы и сборы, целенаправленно выпускаемые производителями для этой цели.
Положительные стороны
Отвары и настои отдельных трав несколько уступают травяным сборам, та как, подбирая компоненты травяного сбора в определенной пропорции, производители имеют возможность смягчить или усилить вкусовые характеристики готового напитка, чего нельзя достичь при использовании растительного сырья одного вида.
В их состав наряду с травами, влияющими на лактацию, включаются травы (анис, фенхель), правильно налаживающие работу кишечника малыша. Вместе с тем, при возникновении индивидуальной непереносимости одного из компонентов сбора, будет тяжело выяснить ее причину, тогда как в случае отвара или настоя частей одного растения это не вызовет никаких трудностей.
Натуральное растительное сырье отличается незначительным количеством сахаров, поэтому подобные напитки подойдут женщинам, которые ограничивают количество сахаров в своем рационе.
Несомненно наряду с положительными сторонами отвары и настои трав (сборов) имеют свои недостатки, заключающиеся в необходимости временных затрат на приготовление.
Важно! Как и любые лекарственные препараты, травы требуют определенной длительности приема. В большинстве случаев их рекомендуется применять курсами по 2-4 недели с перерывами в 2-3 недели.
Ниже приведены некоторые отдельные травы и травяные сборы, используемые для повышения лактации.
Отдельные травы
Семена пажитника. Специя, используемая в Индии и странах Ближнего востока. Увеличивает количество молока за счет стимуляции потовых желез (молочная железа является видоизмененной потовой железой). 1 ч. л. семян залить 1 ст. воды и варить при слабом кипении не более 5 минут, остудить, процедить. Выпить его надо в два приема в течение дня.
Корни одуванчика. Свежие корни одуванчика мелко порезать, взять 1 ч. л. сырья, поместить в термос и залить 1 ст. кипятка, настаивать около 1 часа, процедить. Выпить 1 ст. настоя в три приема в течение дня.
Трава вербены лекарственной. 1 ч. л. сухой травы залить 1 ст. кипятка и настаивать в закрытой посуде в течение 30 минут. Процедить. Пить по одному глотку каждый час. Дополнительно настой вербены обладает успокаивающим действием и способствует скорейшему сокращению матки в послеродовом периоде.
Листья крапивы двудомной. 1 ч. л. сухой травы залить 1 ст. кипятка и настаивать в закрытой посуде в течение 15 минут, процедить. Пить по ¼ стакана 3-4 раза в день. Дополнительно настой листьев крапивы является источником витаминов А, С и группы В и источником железа.
Трава галеги (козлятник лекарственный). Относится к тому же семейству, что и пажитник. Для приготовления настоя 1 ст. л. травы заливают 1 ст. кипятка и настаивают два часа, процеживают. Пьют по 2 ст.л. три раза в день.
Травяные сборы
Fleur Alpine (Флер Альпин) Оrganic «Для кормящих матерей». Состав: плоды фенхеля, листья мелиссы, трава галеги, листья крапивы и мяты перечной.
HiPP органик чай для кормящих матерей. Состав: плоды аниса, фенхеля, тмина, листья вербены лимонной, листья мелиссы.
Чаи быстрого приготовления
Индустрия таких продуктов получила широкое распространение в наше время. Ведь по сравнению с обычными травяными чаями они более приятны на вкус и легки в приготовлении. Для нанесения экстрактов трав, натуральных ароматизаторов и для придания сладкого вкуса в таких чаях используются сахароза, глюкоза (декстроза), мальтодекстрин, относящиеся к сахарам, поэтому если вы по каким-то причинам избегаете употребления большого количества сахаров, следует это учесть.
Важно! Действие лактогонных чаев усиливается при употреблении их в теплом виде, так при этом повышается выработка окситоцина, стимулирующего отдачу молока грудью.
Humana Still-Tee для повышения лактации. Содержит экстракты гибискуса, фенхеля, ежевики, травы вербены, экстракт листьев малины, пажитника сенного, экстракт травы галеги. Помогает восстановить организм после родов, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта кормящей мамы, помогает удовлетворять повышенную потребность в жидкости в период кормления грудью, содержит витамин С.
ТЁМА ТИП-ТОП чай для кормящих матерей. Содержит экстракты аниса, итальянского укропа, тимьяна, тмина, мелиссы, крапивы, галеги.
HiPP с анисом, фенхелем и тмином для стимуляции выработки молока. Содержит экстракт мелиссы, крапивы, тмина, аниса, фенхеля.
Чай Bebivita для кормящих матерей. Содержит экстракты фенхеля, тмина, аниса.
topotushky.ru
Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях
Лактация (по-народному кормление грудью) – это природная и естественная форма питания новорождённого ребёнка, настоящим материнским молоком. Сначала давайте ознакомимся со всеми ошибками, которые допускают многие женщины.
Ошибки матерей.
1). Существует ошибочное мнение, что кормление должно производиться строго по установленному графику. Любой ребенок сам чувствует когда ему необходимо молоко и сколько его требуется. Это допускается к окончанию, либо середины всего кормления.
2). Не поите малыша водой. Ведь молоко каждой матери уже на 90% состоит из воды. Вода разрешается после 5 месяцев либо, когда ребёнок находится на искусственном вскармливании.
3). Не стоит производить докармливание современными разрекламированными смесями. Из-за различных добавок, смеси обладают вкусовыми качествами, к которым малыш сможет быстро привыкнуть, а далее вообще отказаться от молока.
4). Откажитесь от давания в раннем возрасте смесей. Это может сказаться на ЖКТ, а если молока будет не достаточно, то можно увеличить лактацию молока народными средствами.
5). Плач ещё не означает, что некачественное или недостаточное молоко у матери. Причин для детского плача очень много. В основном это колики, зубы и т.д.
6). Некоторые родители постоянно взвешивают маленьких детей до еды и после неё. Этого делать не надо, достаточно взвешивать раз в декаду.
Как улучшить лактацию в домашних условиях
Для улучшения количества и качества, придётся соблюдать правильное питание. Следующие рекомендации определённых продуктов, обязательно помогут все это повысить.
1). Отруби и хлеб. Но желательно, чтобы хлеб был с семенами тмина либо отрубями. Это позволит увеличить дополнительному выделению молока.
2). Каши. Лучше всего подойдут овсяные каши, геркулесовые и гречневые натуральные каши. Любое блюда на основе этих перечисленных злаков тоже подойдут.
3). Орехи. Самые подходящие это миндаль, грецкие орехи и кедровые орехи. Правда в день достаточно будет всего по 2 ореха. Это позволит значительно повысить качество материнского молока. Больше нельзя, ведь чрезмерные дозы приводят к запорам и газообразованию.
4). Молочный состав. Сыр нежирного производства (по возможности брынза), домашнее натуральное молоко, кефир, йогурт напрямую улучшают и повышают весь состав, главное сильно не злоупотребляйте ими.
5). Овощи. Самые рекомендуемые и подходящие, это в небольших количествах моркови, листьев салата, редьки, огородный лук, укроп, листья фенхеля. Чтобы не допустить газообразование, не смешивайте перечисленные овощи.
6). Ягоды. Минимальное количество ягод, тоже поможет справиться с этой проблемой. Арбуз, черника, смородина, ежевика, дыня, крыжовник наиболее рекомендуемые. Здесь тоже нельзя смешивать ягоды.
7). Продукты содержащие белок. В основном это яйцо домашней курицы, нежирное мясо, а также рыба.
Народные средства для увеличения лактации.
Тмин.
Потребуется залить кипящим молоком (200 мл) 1 ч. л тмина, очень плотно закрыть подходящей крышкой на целых 2 часа. Далее обязательно все качественно профильтровываем и принимаем примерно за 15 мин до естественного кормления, отмеренной дозировкой в 100 мл.
Кедровые орехи.
Приобретайте только самые свежие орехи. Настаивайте 1 ст. л этих орехов, в воде объёмом 200 мл всю полную ночь. Проснувшись утром вскипятите весь состав, прибавьте 2 полных чайных ложек природного мёда, дождитесь остывания и сразу всё выпейте. Ежедневное одноразовое применение этого рецепта, постепенно восстановит нужный уровень молока.
Сметана совместно с тмином.
Используя ступку, необходимо полностью размягчить 5 гр семян целительного тмина. Дальше эти семена смешиваются с 200 мл настоящей сметаны, устанавливаются на уменьшенный огонь, дожидаемся закипания и с постоянным перемешиванием провариваем на самом уменьшенном огне ровно 3 минуты. Остывший состав принимается по 1 ст. л до еды, не более чем 3 р в день.
Одуванчик.
Народные рецепты для улучшения лактации на основе одуванчика, можно использовать 3 способами:
1). Сок. Для этого нужно задействовать только самые молодые одуванчики. Свежие листья пропускаются через домашнюю кухонную мясорубку, а затем просто отжимается весь образовавшийся сок. Добавьте совсем немного обычной соли и не трогайте пол часа. За весь день выпейте 100 мл сока, каждый раз совершенно маленькими глотками. Устранить горечь возможно при помощи настоящего мёда, сахара или сока лимона.
2). Коктейль. Любым подходящим и доступным методом, полностью измельчите листья одуванчика, а также листья огородного укропа. Всё перемешайте и отмерьте 1 ст. л состава и смешайте с 10 гр порошка из перемолотого грецкого ореха. Получившийся состав заливается 4 кружками кефира и взбивается обычным домашним миксером. Пить рекомендуется только на завтрак, дозировкой не более 100 мл.
3). Отвар. Для отвара потребуются не только листья, но и сами целебные корни. Пропустите их через кухонную мясорубку. Залейте 200 мл чистого кипятка 1 ст. л получившийся массы, плотно прикройте посуду и не трогайте примерно около часа. Процеженный отвар пьётся обязательно до еды, по 50 мл, 4 р в день.
Народные средства для повышения лактации
Причины пропадания.
Все привычки вредного характера.
Не надлежащие, либо неправильное питание.
Частое недосыпание матери.
Кормление по своему составленному графику.
Депрессия, стрессы, негатив.
Ранний переход на искусственные заменители.
Сильные нагрузки.
Психологическое желание не кормить малыша.
Некоторые заболевания.
Причины ухудшения.
Быстрый рост ребенка, а отсюда и нехватка молока.
Редкое кормление.
Быстрый переход на искусственные заменители.
Не сцеживание молока.
Неправильный режим кормления.
Применение пустышек.
Как повысить лактацию кормящей матери в домашних условиях.
Травы не подходящие для лактации.
Жасмин.
Брусника.
Шалфей.
Белая лапчатка.
Петрушка.
Полевой хвощ.
Мята.
Толокнянка.
Разнообразность рецептов очень велика, поэтому не надо браться за все сразу. Лучше выбрать один, наиболее подходящий, который одобрит доктор. Следующие рецепты также очень эффективны.
Сухофрукты.
Соберите необходимые сухофрукты в следующем составе по 200 гр каждый: изюм, сухие яблоки и груши, а также чернослив. После качественного промывания, подержите их в холодной воде, продолжительностью около 15 минут. Далее отделяем яблоки и груши и варим их на уменьшенном огне 15 минут, в 3 литрах кипятка.
После этого дополните всё черносливом и изюмом и не убирайте с огня ещё 15 минут. Прибавьте 200 гр природного мёда и через 5 минут снимете с огня. Плотно накройте подходящей крышкой и подождите около 3 часов. Получившиеся средство называется узвар и пользуется огромной популярностью у жителей восточных стран.
Крапива.
Потребуется ровно 20 листьев сухого качества, которые равномерно распределяются в банке из стекла, объёмом в 1 литр. В банку заливается чистый кипяток. Готовая настойка пьётся по 1 ст. л 3 р в день и после этого начнет улучшаться и восстанавливаться молоко.
Маточное молоко (апилак).
Спрашивайте его в ближайших аптеках, они должны продаваться в виде специальных таблеток, каждая которая весит 10 гр. Длительность приёма таблеток составляет 14 календарных дней. В день допускается принимать по 2 таблетки, держа под языком, пока таблетка не растворится.
Анис.
Любые народные средства для лактации, в обязательном порядке согласовываются с доктором. Рецепт с анисов не исключение. Ровно 1 ч. л семян заливается кухонной кружкой чистого кипятка. Спустя 1 час можно пить по 2 ст. л, 4 р в день.
Мёд и редька.
Подберите настоящую редьку, которая должна быть маленького размера. Измельчите её, прибавьте чуть-чуть воды, которая прошла кипячение и добавьте 2 ст. л натурального природного мёда. После активного перемешивания, ведите приём по 3 ст. л в сутки.
Укроп.
Рецепт №1. Измельчите в порошок 1 ст. л его семян, а затем залейте кружкой кипящей воды. Время полного настаивания, длится всего 2 часа. Перед использованием, не забываем все процедить. Есть 2 способа приёма этого укропного лекарства. Первый это 2 р в день по ½ кружки, второй по 1 ст. л каждый раз, равномерно распределённые на период всего дня.
Рецепт №2. Измельченные семена, а также сама зелень огородного укропа, в объёме 1 ст. л каждой части, заливается 2 кружками воды, только тёплой и выдерживается на бани водяной 15 минут, с постоянным перемешиванием. Остывшая жидкость процеживается и пьётся 3 р в день, дозой по ½ кружки.
Лучшее трио.
Использую терку мелкого калибра, натираем огородную морковь небольшого размера, добавляем к массе среднюю кружку молока и выпиваем утром, после пробуждения. Вечером изготавливаем аналогичный состав, только к остальным описанным ингредиентам прибавляем 2 ч. л мёда.
Что пить при лактации в домашних условиях
Сок моркови.
Для начала следует очень хорошо промыть огородную морковь, лучше применить специальную щётку. Подберите кухонную тёрку самого мелкого калибра и пропустите через неё. Использую марлю отожмите весь сок. Тем, кому вкус сока будет не по душе, разрешается добавлять сливки либо мёд, но не больше чем 1 ст. л на стакан сока. Нормированный приём составляет ½ стакана, не больше чем 3 р в день.
Молоко совместно с морковью.
Также морковь пропускается через домашнюю тёрку наименьшего полотна, чтобы вышло 4 ст. л пюре. Залейте пюре 200 мл тёплого молока (в отсутствии сливки) и хорошо размешиваем. Приём заключается в 3 разовом применении, дозировкой в 1 стакан.
Тмин.
Сам тмин содержит в себе лактогенное вещество, которое помогает образовываться молоку, и дальнейшие его накапливанием.
Чай. Самостоятельно измельчите семена тмина в мелкий порошок, чтобы получилась ровно 1 ст. л порошка. Залейте получившийся порошок 500 мл чистого кипятка и подождите всего 10 минут. После процеживания раствор пьётся вместо чая. Допускается добавка немного хорошего мёда.
Квас. Хлеб ржаного производства требуется разделить на отдельные кусочки, слегка подсушить, чуть-чуть поджарить и поместить в 10 л воды, прошедшею предварительное кипячение. Через 4 часа ложем 25 гр дрожжей, 200 гр сахара, а также ровно 2 ст. л семян целительного тмина. Настаиваем в наиболее тёмном помещении до 12 часов и пьём 2 р в день, по ½ стакана.
Настой. Порошок состоящий из 1 ст. л семян помещаются в небольшой термос, где уже находится стакан чистого кипятка. Плотно закрытый термос убирается на 11 часов, а через описанное время хорошо процеживается. Норма 2 ст. л, до 5 р в день.
Напиток. Вскипятите 1 л воды и оставьте охлаждаться. В посуду эмалированного производства помещаем 1 ст. порошка семян аниса и заливается водой. Очистите и разделите лимон на 5 частей, положите в посуду (при его отсутствии допускается 2 гр лимонной кислоты), 100 песка сахара. С постоянным перемешиванием провариваем на уменьшенном огне 10 мин. После окончательного остывания профильтровываем и пьём по ½ кружки 3 р в сутки.
Фенхель.
Его замечательный состав позволяет стимулировать выработку женского молока. Чай на основе фенхеля сможет к дополнению расслабить и успокоить кормящую маму, если она находится в психологическом состоянии. Целую ст. л плодов залейте 200 мл чистого кипятка и настаиваем ровно 3 часа. Процеженное средство требуется пить по 2 ст. л, каждый раз до любой принимаемой пищи. Из плодов фенхеля получается отличный чай для лактации в домашних условиях.
Укроп.
Соберите 1 ст. л семян, высыпьте их в заварной чайник и вылейте туда 200 мл кипятка. Спустя 2 часа чай на основе семян будет готов. Но лучше всего, по возможности используйте простой термос. Выпейте не более 100 мл за весь день.
Имбирь.
Лечебный корень в измельченном виде, в объёме 3 ст. л помещаются в воду, объёмом 1 литр, устанавливается на огонь до закипания. По желанию разрешается добавлять немного качественного мёда либо сока лимона. Доза 3 р в день, по 60 мл.
Рекомендуемые напитки.
Некрепкий чай, с добавлением молока.
Сок моркови, терники, смородины.
Чай из трав мелиссы, аниса, душицы, шиповника.
Кофе ячменный, куда необходимо прибавить молоко.
Компоты на основе сухофруктов.
Советы современных врачей для повышения лактации.
За 30 минут до предстоящего кормления, выпить тёплый чай, желательно с молоком.
Перед кормлением слегка помассировать свою грудь, путем легким поглаживанием.
После очередного кормления также примените лёгкий массаж, начиная от самого соска.
Малыш должен питаться не по расписанию, а когда он сам захочет, это отличный стимул для выработки дополнительного молока.
Любой кормящей женщине требуется дополнительный отдых, пусть даже минимальный в дневное время.
Находитесь чаще на открытом и свежем воздухе, избегайте лишних стрессов и депрессий.
Самое важное для всех без исключения.
Любые народные средства для увеличения лактации грудного молока, в обязательном порядке строго согласовываются с проверенным врачом. Каждый женский организм, строго индивидуален, поэтому только грамотный доктор сможет определить необходимый, нужный и подходящий рецепт.
folkmedecine1.ru
Как увеличить лактацию при грудном вскармливании: продукты и аптечные средства
Младенец переживает непростой период — переход к жизни вне материнского организма. Природа предусмотрела специальный механизм легкой и безболезненной адаптации – кормление грудью. ВОЗ констатирует: идеальным питанием для детей в раннем возрасте является материнское молоко. Осознавая это, многие молодые мамы задаются вопросом: как увеличить лактацию, чтобы обеспечить ребенка полноценным питанием без добавления искусственных смесей.
Норма выработки и качество грудного молока
Кормящие мамы нередко мучаются сомнениями по поводу количества и качества вырабатываемого у них молока. В такой ситуации часто возникает вопрос: есть ли какая-либо норма, отражающая идеальные показатели?
Многочисленные исследования подтвердили, что на протяжении суток скорость синтеза молока непостоянна и обратно пропорциональна наполненности груди: чем сильнее она опустошена, тем быстрее и больше молока в ней появляется. Поэтому говорить о нормах выработки этого продукта нецелесообразно: она индивидуальна применительно к каждой женщине и ее малышу.
То же самое можно отметить и по поводу качества грудного молока. Его питательная ценность изменяется не только в зависимости от возраста ребенка, подстраиваясь под его потребности, но и во время каждого кормления: первые порции призваны в большей степени напоить ребенка и потому водянистые. Жидкость, вырабатывающаяся далее, более жирная и питательная.
Поэтому установить фактическую питательную ценность грудного молока сложно, судить о нем можно лишь, ориентируясь на набор ребенком веса, его поведение во время сна и бодрствования. Однако и эти показатели являются косвенными и не всегда напрямую зависят от качества маминого молока.
Почему пропадает грудное молоко: распространенные причины уменьшения лактации
Недостаток материнского молока с первых дней его выработки, именуемый первичной гипогалактией, возникает из-за гормональных сбоев, послеродовых осложнений и недоразвития женских грудных желез. Такое явление встречается нечасто.
Обычно молодые мамы сталкиваются с вторичной гипогалактией, когда на начальном этапе молоко вырабатывается в полноценном объеме, а затем лактация уменьшается.
В период кормления грудью иногда дают о себе знать физиологические состояния, сопровождающиеся уменьшением выработки молока — лактационные кризы. В медицинской практике считается, что в их основе лежит подстраивание организма мамы под растущие потребности грудничка, а оно не может происходить молниеносно.
Недостаточная выработка молока нередко становится итогом неверных действий мамы:
Кормление младенца по строгому графику с соблюдением четко установленных интервалов.
Строгие временные рамки на каждое кормление.
Неправильная техника прикладывания. Молочные железы недостаточно стимулируются, если ребенок неправильно захватывает сосок.
Неудобная поза мамы: любое ее напряжение в процессе кормления негативно сказывается на отделении молока.
Допаивания малыша без серьезной причины. Вода дает ребенку мнимую сытость, так как центры насыщения и жажды в силу возрастных анатомических особенностей у него расположены вблизи друг от друга.
Использование бутылочек и пустышек. Удовлетворяя естественную природную потребность в сосании за их счет, младенец будет меньше стимулировать мамину грудь, а это снижает лактацию.
Попытки создания молочного запаса. Грудные железы работают по требованию: чем больше молока из груди вышло, тем больше появится вновь. Оставленное «про запас» воспринимается организмом как невостребованный излишек.
Отказ от ночных кормлений, наиболее важных для лактации.
Раздельное нахождение ребенка и мамы.
Восприятие женщиной грудного вскармливания как тяжелого испытания. Так она собственноручно усложняет ситуацию, зацикливаясь на возможном (зачастую гипотетическом) недостатке молока. Испытываемый женщиной стресс не оказывает влияния на пролактин – гормон, отвечающий за выработку молока, однако воздействует на другой гормон, окситоцин, действующий на выход жидкости из груди. Поэтому при стрессе этот процесс затрудняется: таков природный защитный механизм, предотвращающий молочные потери в трудные периоды жизни.
Недостаток отдыха и сна. Дни, проведенные в заботах, и бессонные ночи – стандартная ситуация для мамы грудничка.
Прием лекарственных препаратов. Некоторые из них способны нарушать гормональную регуляцию лактации.
В большинстве случаев можно повысить лактацию, устранив перечисленные факторы и не принимая дополнительных мер.
Признаки нехватки молока
Для кормящей мамы важно уметь отделять мнимые признаки недостатка молока от реального снижения лактации.
Недостаточная лактация: мнимая проблема
«Ребенок не наедается» — популярное заблуждение у молодых мам, результатом которого становится докармливание молочными смесями, привыкание младенца к бутылочке и уже реальное уменьшение выработки молока.
Во многих случаях тревога мам по поводу проблем с лактацией бывает беспочвенна.
Младенец часто просит грудь. Это не всегда признак голода: возможно, малышу требуется общение с мамой или удовлетворение потребности в сосании. Если после кормления прошел час, он действительно мог проголодаться: молоко мамы усваивается быстрее, чем искусственная смесь.
Беспокойство малыша. Причины такого поведения могут быть разнообразными, и не всегда они связаны с голодом.
Ощущение мягкой, не наполненной груди, отсутствие «приливов» до кормления. Если младенца кормят по требованию, выработка молока подстраивается под этот режим, оно прибывает при прикладывании.
Ребенок после кормления не отказывается от бутылочки. На самом деле, многие младенцы даже при полном насыщении не прочь дать волю сосательному рефлексу, к тому же, с бутылочкой или соской это делать легче, чем с грудью.
Отсутствие молока при сцеживании. При установившейся лактации оно вырабатывается в зависимости от потребностей малыша, поэтому нужда в этой процедуре отпадает.
Достоверные признаки снижения лактации
Врачебная практика признает достоверными лишь два критерия оценки достаточности лактации:
Подсчет количества мочеиспусканий ребенка на протяжении суток. Одноразовые подгузники и допаивания на этот период нужно исключить. 10-12 и более мокрых пеленок за 24 часа – показатель того, что молока грудничку хватает. Если таковых получено меньше, можно говорить о недостаточной лактации.
Взвешивание. Если ребенок здоров, и ему хватает материнского молока, ежемесячная прибавка в весе составит от 0,6 до 2 кг, и в среднем 120 г еженедельно.
Дополнительным ориентиром для оценки достаточности лактации может быть стул грудничка. В среднем у ребенка на грудном вскармливании бывает 6-8 испражнений в сутки, каловые массы имеют кашеобразную консистенцию и желтоватый цвет. Длительное отсутствие стула иногда указывает на «голодный запор», вызванный нехваткой грудного молока. Однако сам по себе этот признак не всегда информативен. При его наличии рекомендуется сделать тест на мокрые пеленки.
Материнское молоко или смесь?
При очевидном снижении лактации следует принять все меры для ее восстановления, так как на сегодняшний день все исследования подтверждают: грудное вскармливание дает весомые преимущества для ребенка и его мамы.
Уникальность материнского молока — в его способности менять состав исходя из потребностей ребенка на разных этапах развития, в разное время суток и даже в процессе каждого отдельно взятого кормления.
Этот продукт содержит белки, жиры и углеводы в соотношении, оптимальном для ребенка раннего возраста. Кроме того, в нем имеются иммунные клетки, иммуноглобулины и несколько видов бифидобактерий. Такой состав не только способствует полноценному развитию малыша, но и повышает сопротивляемость его организма к чужеродным агентам и формирует правильную микрофлору в кишечнике.
В отличие от искусственных смесей, грудное молоко имеет оптимальную температуру, не бывает несвежим и фальсифицированным, всегда стерильно.
Сосание груди помогает формированию у малыша правильного прикуса и облегчает процесс прорезывания первых зубов.
Ни одна самая высококачественная молочная смесь не обеспечит младенцу питания, отвечающего на его потребности так, как молоко матери.
При очевидном снижении лактации нецелесообразно сразу переводить малыша на искусственное питание. Оптимальным вариантом станет переход к смешанному вскармливанию. Одновременно с этим следует принять меры по восстановлению лактации, постепенно уменьшая объемы докорма.
Как повысить лактацию
Если недостаток молока стал очевидным, не стоит сразу впадать в панику. Часто простые меры помогают увеличить лактацию до необходимого уровня.
Стимулирование выработки молока
Нужно оценить, насколько правильно ребенок прикладывается к груди, при необходимости изменив технику на верную.
Для стимулирования лактации важны частые прикладывания, не реже чем через 1,5-2 часа в дневное время, ночью – через 4 часа. Весьма ценны для выработки молока ночные кормления, поэтому не стоит от них отказываться.
Отнимать младенца от груди можно лишь после того, когда он сам ее отпустит.
Для увеличения лактации важен близкий физический контакт мамы и грудничка: ношение на руках, совместный сон.
Не стоит допаивать грудничка водой без острой необходимости.
Маме следует забыть про страхи, связанные с нехваткой молока, и расслабиться – в прямом смысле этого слова. Женщине нужно научиться находить возможность для отдыха и полноценного сна.
Полезен массаж груди, который делается между кормлениями разминающими и поглаживающими движениями. Массажные манипуляции периодически прерывают, чтобы сцедить немного молока.
Если целью является увеличение лактации, нельзя использовать пустышки и бутылочки. Докорм предлагают ребенку с ложечки, из чашки, с помощью шприца без иглы.
Кроме перечисленных способов стоит уделить внимание рациону: употребляемые в пищу продукты могут по-разному сказываться на выработке молока.
Продукты, повышающие лактацию
Полноценный рацион не только поможет решить проблемы с лактацией, но и предупредит нарушения в организме у мамы в период кормления грудью. Стоит обратить внимание на следующие продукты:
Рыба жирных сортов.
Нежирный сыр и творог.
Грецкие орехи.
Пчеловодческие продукты: маточное молочко, мед, перга, маточное молочко (употреблять при отсутствии аллергии у грудничка).
Сухофрукты.
Некрепкие мясные бульоны и супы, сваренные на них.
Морковь.
Гречка и овсянка.
Читайте также: Можно ли имбирь при грудном вскармливании?
Продукты, снижающие лактацию
При нехватке молока следует помнить, что ее могут спровоцировать некоторые продукты.
Копчености, продукты с консервантами – еда, задерживающая жидкость.
Мята, в том числе – в виде чая и добавленная в кондитерские изделия.
Чай с добавлением жасмина.
Петрушка и базилик.
Острые специи, особенно – черный перец.
Ягоды брусники и черемухи.
Напитки для увеличения лактации
Чтобы выработка молока сохранялась на необходимом уровне, женщине в сутки нужно употреблять 2-3 литра жидкости. Полезны для лактации такие напитки:
Чистая вода – главный напиток для кормящей мамы, одинаково безопасный для нее и для малыша.
Чай (черный и зеленый) за полчаса до кормления будет помогать выработке молока.
Имбирный чай. Корень этого растения нужно залить 1 л воды и довести до закипания. Такой чай рекомендуется пить по 50 мл трижды в день.
Компот, сваренный из сухофруктов (кураги, сушеных яблок, груш, чернослива).
Свежевыжатые соки (морковный, яблочный). При их употреблении нужно наблюдать за реакцией младенца (наличие аллергических проявлений, проблем в работе ЖКТ).
Народные средства для увеличения лактации в домашних условиях
Народная медицина имеет в своем арсенале немало способов активизации выработки молока.
Чайную ложку тмина заливают 200 мл кипящего молока и выдерживают под крышкой не менее 2 часов. Средство принимают незадолго до кормления по 100 мл.
Столовую ложку кедровых орехов с вечера заливают 200 мл воды. Утром состав нужно вскипятить и добавить мед.
Столовую ложку семян укропа помещают в 200 мл кипятка и настаивают в термосе 2 часа. Средство нужно пить двухкратно в течение дня по 0,5 стакана. Вместо укропа подойдут семена тмина и аниса.
100 г очищенных и перемолотых грецких орехов нужно проварить в молоке до состояния загустения, добавить немного сахара. Употреблять за 30 минут до кормления.
Залить 200-250 мл кипятка 1 чайную ложку измельченных листьев и корней одуванчика и поставить на 1 час для настаивания. Процеженный напиток употреблять по 50 мл за полчаса до еды 4 раза за день.
Смешать взятые поровну сухофрукты (изюм, курагу, инжир, чернослив) и грецкие орехи. Все измельчить, добавить мед. Такую смесь рекомендуется есть за 30 минут до кормления ребенка с теплым чаем.
Аптечные средства для улучшения лактации
Перечисленные ниже средства являются биодобавками, однако перед началом их приема желательно проконсультироваться с врачом.
Млекоин — гомеопатический препарат, выпускаемый в виде небольших белых гранул. В его состав входят 3 компонента: прострел луговой, витекс священный, крапива жгучая. Средство удобно для приема: 5 шариков кладут под язык дважды в течение дня, до еды. Препарат способствует профилактике мастита на протяжении лактационного периода.
Апиллак — средство на основе маточного молочка. Имеет в составе большое количество биологически активных веществ. Выпускается в виде таблеток, порошка, свечей и мази. Для повышения лактации принимают по 1 таблетке трижды за день под язык.
Лактогон — гомеопатический препарат, содержащий сок моркови, укроп, аскорбиновую кислоту, крапиву, имбирь, пчелиное маточное молочко, иодид калия. В аптеках представлен в виде чайных фильтр-пакетиков и таблеток.
Лактомил – порошкообразный препарат на основе коровьего молока, содержащий тмин, анис, фенхель, крапиву, масла растительного происхождения, витаминно-минеральный комплекс, пектин и сывороточные белки.
Млечный путь — сухая смесь, состоящая из сухого молока, экстракта травы галега, витаминов и минералов.
Лактогонные средства не дадут результата, если не придерживаться принципов правильного грудного вскармливания.
Принципы организации комфортного грудного вскармливания
Чтобы в полной мере ощутить преимущества кормления грудью и не испытывать проблем с лактацией, маме нужно придерживаться нескольких принципов.
Отказ от прикладываний по графику, организация кормлений по требованию младенца. Он должен получать грудь тогда, когда хочет.
Отсутствие докормов и допаиваний ребенка без весомых оснований.
Обязательное присутствие ночных кормлений.
Сведенное к минимуму (в идеале – отсутствие) пустышек и бутылочек.
Комфортная поза женщины при кормлении.
Нехватка грудного молока нередко бывает мнимой. Маме нужно воспринимать грудное вскармливание как естественный процесс и не зацикливаться на временных трудностях. Если все же молока недостает, повысить лактацию можно, устранив погрешности в организации кормлений и применяя простые, но эффективные средства.
www.mammologia.ru
Как повысить лактацию – питание, народные средства, медикаменты
Грудное вскармливание новорожденного – очень важный этап жизни ребенка и его мамы. Случается, что малыш недостаточно набирает вес, капризничает. Как правило, это связано с неправильным рационом питания кормящей мамы или недостатком грудного молока. И тогда мамочки задаются вопросом: как увеличить лактацию?
Содержание статьи:
С чем связано уменьшение выработки молока
Гипогалактия – недостаточность выработки грудного молока – довольно редкое явление, встречающееся в 5% случаев. Остальные причины:
Редкое прикладывание малыша к груди
Отсутствие желания кормить грудью
Неправильное питание во время вынашивания и вскармливания
Выбор режима кормления по расписанию, а не по первому требованию
Стрессы, недосыпание, ссоры в семье
Раннее введение докорма смесями
Выработка молока может уменьшиться и при налаженном кормлении грудью. Такое явление называется лактационный криз , оно временно и случается на 4-6 неделе после прошедших родов и на 3, 4, 7, 8 месяце. Это связано с возрастающей потребностью малыша в пище и резким увеличением аппетита, на которое мамочкин организм не может своевременно отреагировать.
В этот период многие мамы делают ошибку – начинают вводить прикорм или переводят малыша на молочные смеси, и из-за уменьшения прикладывания к груди молоко может пропасть.
Как увеличить лактацию молока
Очень важно правильное питание.
В меню должны входить следующие продукты:
Мясо птицы или рабы
Молочные и кисломолочные продукты
Творог
Свежие овощи
Сыр
Свежие фрукты
Сливочное и растительное масло
Нужно отказаться от:
Употребления в больших количествах продуктов, в составе которых много углеводов (хлебобулочные и кондитерские изделия, сахар)
Напитков, содержащих алкоголь
Аллергенных продуктов
Острых приправ, специй (чеснок, перец, лук)
Как увеличить лактацию грудного молока народными способами
В народе существует много средств, способных увеличить выработку молока. Вот некоторые из них.
Напитки из семян тмина. Берется 15 гр. семян, литр воды, лимон и 100 гр. сахара. Залив семена кипящей водой, добавляют сахар и нарезанный лимон. В течении 7-10 минут варят на слабом огне, далее процеживают и принимают в охлажденном виде трижды в день. Более эффективное средство получится при использовании вместо воды молока.
Семена тмина можно смешать с 10 гр. семян аниса, 20 гр. листков мелиссы, 40 гр. плодов фенхеля и 30гр. травы галега (она известна своими свойствами повышения лактации), растереть и заваривать чайную ложечку на стакан кипятка. Дав настояться, принимают по стакану полученного настоя трижды в сутки за 20 минут до приема пищи.
Подобным образом можно приготовить другую смесь для заваривания. Растирают 20 гр. аниса, 30гр. фенхеля и 30 гр. пажитника, чайную ложку полученной смеси заваривают стаканом кипятка и применяют по 0,1 л. дважды в день.
Для еще одного рецепта понадобится 10 гр. семян аниса, 10гр. фенхеля, 10гр. мелиссы. Растерев, завариваем чайную ложку стаканом кипятка, принимать нужно также по 0,1 л. два раза в сутки до еды.
Настой из укропа. Берется стакан кипятка и в нем заваривается столовая ложка семян. Принимать нужно по 0,1 л. дважды в день или несколько раз за день по одной столовой ложке.
Очень эффективны для повышения лактации семена листового салата. Растерев их в ступке, 20 гр. семян заливают 200мл. кипятка. Настояв не менее 2-х часов, принимают по 0,1 л. два раза в день.
К продуктам, увеличивающим лактацию, относится и морковь. Её натирают, и 4 столовых ложки получившейся массы заливают стаканом теплого молока. Принимают по одному стакану дважды в день. Морковь можно не натирать, а отжимать из нее сок, перед употреблением добавив небольшое количество молока или сливок. Пьют по 0,1 л. дважды в день.
Во все настои можно добавить немного меда.
Как повысить лактацию с помощью медицинских препаратов
У этого способа есть положительные и отрицательные моменты.
Плюсы:
По заявлениям производителей, в их препаратах содержатся только натуральные вещества
Кроме повышения выработки молока, эти препараты улучшают и общее состояние женщины, ослабленной после прошедших родов
Минусы:
Препараты, на самом деле полезные и качественные, достаточно дорогие. И учитывая то обстоятельство, что пить их придется довольно продолжительное время, сумма может понадобиться не малая.
Вероятность аллергических реакций. Таблетки для увеличения лактации, как правило, основаны на продуктах пчеловодства, которые могут привести к аллергии. Поэтому при их употреблении нужно внимательно наблюдать за ребенком, и при малейшем подозрении на аллергию, немедленно прекратить их прием.
При выборе того или иного способа повышения лактации, самое главное – чтобы это не отразилось на ребенке. Если в инструкции к таблеткам нет подозрительных компонентов, и они на самом деле способны увеличить воспроизводство молока, тогда их прием оправдан.
Наиболее популярные лекарственные средства для увеличения лактации
Апилак. Натуральный препарат, основой которого является маточное молочко пчел. В его состав входит комплекс витаминов, 23 аминокислоты, набор микроэлементов. Кроме увеличения лактации, врачи назначают его для борьбы с послеродовой депрессией, усталостью, для повышения иммунитета, улучшения кровообращения и т.д.
Лактогон. Он является БАДом, с содержанием витамина «С», маточного молочка, йодида калия, душицы, крапивы и сока из моркови. Этот БАД положительно влияет и на повышение лактации, и на общее состояние кормящей мамочки, улучшая работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. Он полезен для зубов, волос, ногтей, зрения.
Лептаден. В составе этого лекарственного средства, кроме основных компонентов брейния и лептадения, содержится магния карбонат, натрия бензоат и другие
Апилактин. Также является БАДом, с содержанием маточного молочка и цветочной пыльцы. Он является общеукрепляющим средством, улучшает обменные процессы тканей головного мозга человека, активирует в организме восстановительные процессы, повышает иммунитет.
Полезные советы как увеличить лактацию кормящей матери
При возникновении ситуации, когда молоко пропадает, помочь могут простые способы, следуя которым лактацию можно восстановить.
Частое кормление ребенка. Чем чаще это делать, тем прилив молока будет повышаться. Для выработки молока необходим гормон пролактин, отвечающий за его поступление в грудные железы кормящей мамочки. В ночное время также необходимо кормить грудью, не прибегая к бутылочкам. Ими лучше докармливать, если ребенок не наелся. Также важно правильное прикладывание малыша к груди. При кормлении не должно возникать болевых ощущений, а нижняя губа грудничка должна слегка выворачиваться наружу.
Контрастный душ. После пробуждения и перед уходом ко сну нужно несколько минут постоять под ним, массируя струей воды каждую грудь по часовой стрелке. Воду нужно постепенно менять, от прохладной до теплой.
Ванночки для груди. Нужно взять тазик с теплой водой, и опустив в него одну грудь, полить водой. Процедуру повторить со второй грудью. После чего вытереть полотенцем и одеть теплую одежду. Рекомендуется немного отдохнуть.
Массаж груди. Ладонями, смазанными касторовым маслом, легкими круговыми движениями массируют по несколько минут каждую грудь. В день достаточно одной процедуры.
Полноценный отдых, избегание стрессовых ситуаций.
Нужно пить больше жидкости. Повышают лактацию чай с молоком или обычная вода. Но сладкие напитки лучше ограничить.
Как видим, способов повысить лактацию не так уж и мало. Самое главное – не отчаиваться и приложить все усилия, чтобы Ваш ребенок получал очень нужное для него питание — молоко мамы!
5
4
3
2
1
(2 голоса, в среднем: 3 из 5)
mamochkaiya.ru
Как уменьшить лактацию грудного молока (снизить количество) без таблеток: травы
Наиболее частой проблемой молодых мам является дополнительное увеличение молокообразования для того чтобы ребенок был сыт и чтобы не пришлось переводить его на искусственное вскармливание. Встречается и противоположная задача. Иногда врачи запрещают грудное вскармливание по причине болезни мамы. У некоторых женщин молока остается достаточно много, когда малышу пришла пора переходить на взрослое питание. В этих случаях встает вопрос, как уменьшить чрезмерную лактацию в кратчайшие сроки.
Существуют множество различных способов ее сокращения. К ним относятся медикаментозные методы, применение народных средств, снижение лактации естественным путем.
Бывает, что малыш уже полностью переведен на искусственное вскармливание, а молочко у мамы так и не пропало
Почему может понадобиться снижение лактации?
Чтобы выбрать правильный метод, врачи обязательно принимают во внимание причину, по которой женщина хочет перестать кормить грудью (подробнее в статье: как можно перестать кормить грудью?). Если у мамы просто слишком много молока и малыш не съедает его за сутки, для уменьшения количества достаточно соблюдать определенную диету.
Если же кормящей матери запретили кормление младенца грудью по состоянию здоровья и необходимо отлучить малыша от груди, не обойтись без приема медикаментозных препаратов. Они не так безобидны, как остальные средства, но бывают необходимыми.
Основные причины необходимости снижения лактации:
После родов состояние здоровья мамы и ребенка может требовать временного отказа от кормления.
Личные причины, к которым относятся срочная командировка, отъезд, переезд, требующая большого времени и напряжения работа. Если причина временная, применяют снижающие лактацию средства.
Обильное молокообразование. Матери приходится все время сцеживать грудь. От недостаточно полного сцеживания может развиться мастит или лактостаз.
Наиболее частая причина – прекращение грудного вскармливания по возрасту ребенка. У мамы кончается декретный отпуск и больше кормить малыша грудью она не может, требуется отлучение ребенка от груди.
Если вы не обратились к специалисту, помните, что до медикаментозного прекращения лактации ребенок должен полностью перейти на взрослую пищу. Пока он все еще изредка сосет маму, ни травяные сборы, ни лекарства принимать нельзя.
Способы естественного снижения
Их преимущество состоит в том, что мать не принимает таблеток или травяных сборов. Молоко постепенно прекращает вырабатываться естественным путем. Как уменьшить лактацию без лекарств?
Сокращение числа кормлений – способ долгий, но верный. Его эффективность достигает 100%. Молокообразование постепенно снижается, пока не исчезнет совсем.
Сначала сокращают число кормлений на одно. Недостающее количество пищи ребенок должен получать от искусственного питания. Через 3-4 дня малыш привыкает к новому режиму. После этого можно заменить на обычную пищу еще одно кормление грудью. Еще через несколько дней отказаться от третьего кормления.
Ночью ребенка грудью не кормить. В промежутках между кормлениями надо сцеживаться до мягкой груди, но немного молока оставлять, чтобы оно могло перегореть.
Пополнение жидкости в груди у кормящей будет постепенно прекращаться, пока она не исчезнет совсем – это наиболее щадящая методика. При ней не надо принимать никаких лекарств, а ребенка можно 1-2 раза в день продолжать кормить грудью.
Перетяжка груди
Чтобы прекратить кормления грудью, женщина иногда перетягивает ее полотенцем, пеленкой, шарфом или эластичным бинтом – это «бабушкины» методы. Врачами такие изощрения не приветствуются.
Нарушение кровообращения делает подобный способ вредным для здоровья. Отсутствие сцеживания может привести к маститу. Тем не менее, многие женщины считают, что при перетягивании блокируются каналы поступления жидкости в грудь и лактация прекращается.
В плане снижения лактации метод перетягивания может быть эффективен, однако он способен вызвать множественные физиологические нарушения деятельности молочных желез
Использование молокоотсоса
Почему-то некоторые женщины считают, что можно понизить молокообразование с помощью молокоотсоса. Это неправильно. Активное использование молокоотсоса напротив способствует увеличению выработки жидкости в молочных железах.
Все рассмотренные методы хороши тем, что кормящей не надо принимать таблеток и лекарственных сборов. Малыш может продолжать получать материнское молоко до полного его исчезновения. Если хочется уменьшить лактацию на время, стоит попробовать специальную диету.
Уменьшение лактации диетой
От того, что и в каком количестве кушает молодая мать, зависит количество и качество вырабатываемого у нее молока. Если диета направлена на увеличение его количества, применение других способов не даст желаемого результата. Что нужно есть для уменьшения лактации?
Добиться желаемого помогут продукты, запрещенные ранее женщине в период грудного вскармливания: специи и острые приправы, копченые продукты, консервы, мочегонные напитки. Можно употреблять мятный или брусничный отвары, только не добавляя в них молока (подробнее в статье: можно ли кормящей маме кушать бруснику во время вскармливания?). От кисломолочных продуктов лучше отказаться или кушать их очень немного, прием жидкости сократить – пить не больше 1,5 литра жидкости в сутки.
Мятный отвар поможет уменьшить количество грудного молока за счет содержания в своем составе некоторых фитогормонов
Составьте 2 списка – пищу, которая способствуют молокообразованию, и продукты, помогающие бороться с ним. Включайте в меню только последние.
Запреты при снижающей молокообразование диете:
нельзя пить чай с молоком;
надо исключить из меню грецкие орехи, семечки, фундук;
не пейте морковный сок;
не употребляйте пива;
нельзя есть слишком горячие блюда.
Рекомендуется перед принятием мер для снижения выработки молока давать ребенку за одно кормление обе груди. Если вы захотите вернуть грудные кормления, выполняйте все эти запреты с точностью до наоборот.
Рекомендации по снижению выработки молока
Указанными выше действиями вы снизите лактацию, но совсем ее не прекратите. Для прекращения необходимо применить другие способы – компрессы, лекарства, травяные настои.
При прекращении грудного вскармливания у мамы может возникнуть боль и дискомфорт в груди от обильного наполнения ее жидкостью, начаться воспаление. Подобная опасность грозит и тогда, когда малыш сам отказывается от груди, предпочитая бутылочку с соской, как наиболее легкий способ питания. Чтобы избежать неприятных ощущений, нужно соблюдать несколько правил:
до полного прекращения молокообразования необходимо носить хлопковые бюстгальтеры без косточек;
не стоит перетягивать грудь, чтобы избежать воспаления;
самый безболезненный способ снижения лактации – естественный, с постоянным сцеживанием молока маленькими порциями;
сократите прием жидкости и вышеперечисленных запрещенных продуктов.
Естественный способ прекращения лактации считается оптимальным, но только он требует периодического сцеживания молока до прекращения его выработки
Применение народных средств
Народные средства применяют в домашних условиях – они подразумевают употребление мочегонных трав, которые выводят лишнюю жидкость из организма, сокращают выработку молока. Домашние способы, эффективно уменьшающие лактацию, имеют большую популярность. Какие средства принимать?
Одним из испытанных способов является прием толокнянки. Толокнянку найти нетрудно – она и на полянках растет, и в аптеке недорого стоит. Если 30 гр травы залить кипятком и принимать по 1 чайной ложке 2 раза в сутки, лишняя жидкость будет уходить, молокообразование существенно снизится – это безвредный, быстрый, надежный способ.
Хорошим средством является шалфей. Уменьшить лактацию при помощи шалфея вполне реально, средство известное и эффективное (подробнее в статье: как правильно нужно пить шалфей для прекращения лактации?). Для настоя 15 гр травы заливают ½ литра кипятка и принимают 3 раза в день по столовой ложке. Есть много других рецептов отваров и настоев. Если принимать шалфей вместе с другими мочегонными растениями, эффект усилится. Молоко будет вырабатываться все меньше и меньше. При длительном приеме сбора можно добиться полного прекращения лактации (см. также: как происходит установление лактации?).
Шалфей опробован многими мамочками, желающими снизить лактацию. Он действительно уменьшает выработку молока
Мамам поможет обычная петрушка, растущая в каждом огороде. Ее не надо покупать или искать на полях. Использование этой травы привлекает тем, что используется она в свежем виде. Мама борется с лишним молоком и одновременно продолжает кормить грудью. Из петрушки делают компрессы: ее надо сварить, измельчить, залить горячим кипятком и делать горячие примочки на молочные железы.
Мята (подробнее в статье: можно ли употреблять чай с мятой кормящей матери при грудном вскармливании?) тоже часто растет в огороде. Чай из мяты не только уменьшает лактацию, но действует успокоительно на маму и малыша. Ребенок может продолжать сосать маму, пока она лечится мятой.
Целебное действие капусты
Сжигающие молоко свойства капусты известны давно. Кроме того, если сделать компресс на грудь, молочные железы станут мягкими. Чтобы уменьшить лактацию, есть такой рецепт компресса: капустные листы надо охладить, помять руками или раскатать скалкой, чтобы выступил сок. Затем листья прикладывают к груди и завязывают материей. Под материю сверху капусты надо положить полиэтилен. Такой компресс можно делать 1 раз в день и держать в течение часа. Курс лечения составляет 1 неделю.
Все эти рецепты лучше применять после консультации с врачом. Возможно, он посоветует какое-то определенное растение, исходя из вашего состояния здоровья, состояния малыша и определенной ситуации. Если есть необходимость отлучения ребенка от груди, поскольку он перестал ее сосать – это одно лечение, а когда кормление грудью продолжается, врач назначит другие средства.
В случае, когда лечение травами не приносит желаемого результата, специалист предложит прием медикаментов.
Медикаментозные методы
Существует множество мазей, гелей, масел, таблеток и капсул для прекращения лактации. Их можно применять только по рекомендации лечащего врача. Некоторые препараты вредят ребенку, если мама продолжает его кормить грудью, другие могут нанести вред организму женщины. Только врач решает, какое лекарство вам следует принимать.
Для применения медикаментозных способов существуют определенные правила:
Таблетки или капсулы назначают женщине, если другие способы уменьшить молокообразование не действуют. Прописывает лекарства гинеколог или педиатр.
В период лечения обязательно нужно сцеживаться, чтобы не начался мастит или лактостаз (рекомендуем прочитать: лечение лактостаза в домашних условиях). По этой же причине нельзя одновременно делать перевязку груди.
Если мать решила вернуться к грудному вскармливанию, необходимо выждать, пока лекарство не выйдет из организма полностью. Период его выведения можно посмотреть в инструкции к препарату. После этого из обеих грудей следует сцедить молоко и вылить его, только потом кормить ребенка.
Теперь вам известно обо всех способах прекращения лактации – естественном, народном и медицинском. Врач поможет выбрать наилучший. Он примет во внимание самочувствие ребенка, аллергические реакции малыша на различные травы, социальную ситуацию, состояние здоровья матери, затем примет верное решение.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Психологические особенности, которые присущи девочкам 6-9 лет
В статье мы расскажем о психологии девочек: особенности развития в 6-9 лет. Вы узнаете основные психологические особенности, которые присущи девочкам в 6-9 лет в эмоциональном развитии, общении с родителями, учебой, играми и поведением.
Мозг вашего ребенка направляет и программирует рост всего тела. Этот рост означает, что структуры мозга, участвующие в обучении, памяти, двигательном контроле и любой другой функции мозга, были созданы к 5 годам. Эти связи, называемые синапсами, являются основой всех движений, мыслей, воспоминаний и чувств человека.
Детям легко учиться и принимать новую информацию в возрасте 6-9 лет, поэтому, в этот период, следует поработать над убеждениями и картиной мира вашего ребенка.
Особенности психологического развития в 6-9 лет у девочек
Рассмотрим по пунктам основные особенности психологического развития у девочек в возрасте 6-9 лет.
Особенности поведения девочек 6-9 лет
К этому периоду у девочки сформировалось чёткое понимание того, кто есть она и тот образ, на который она хочет быть похожа. Очень часто примером для подражания становятся герои мультфильмов или сериалов.
В этот момент родителям важно поддерживать самооценку их чада и всячески придавать уверенность в собственных силах, отмечать его уникальность и индивидуальность.
Есть некоторые особенности поведения девочек 6-9 лет, которые характерны именно в этом возрасте:
низкая самооценка;
застенчивость;
чрезмерное подражание кумирам;
отказ от публичных выступлений;
замкнутость.
Также девочки всё больше внимания уделяют своему внешнему виду, стараются быть похожими на маму, примеряют ее одежду и одалживают косметику. В возрасте 6-9 лет появляются первые хобби.
Если родители замечают интерес к какому-то виду спорта или занятию, стоит начать развиваться в этом направлении и помогать ребенку определиться с выбором. Возможно, в дальнейшем, хобби перерастет в профессию и принесет большие плоды.
В этот период для родителей важно показать ребенку его сильные стороны. Это поспособствует развитию уверенности в себе и установлению связи с семьей. Девочка поймет, что родители и близкие — это надежный тыл и им можно доверять.
Общение у девочек 6-9 лет
На этапе 6-9 лет социализация ребенка происходит полным ходом, поэтому этот возраст характеризуется существенным поворотом в дружеских отношениях.
У девочки уже складывается полноценное общение, часто не связанное с куклами и игрушками. Данный возраст позволяет собираться в группы по 2-3 человека, оказывая тем самым свое предпочтение.
Детская психология утверждает, что возраст 6-9 лет проходит через этап очередного кризиса. Особенности общения у девочек 6-9 лет могут заключаться в:
меняется оценка своего места в социуме;
новая среда — школа;
новые социальные связи;
общественная жизнь.
В этот период родители должны быть внимательны к эмоциональному состоянию девочки и обращать внимание на то, как она контактирует со сверстниками, есть ли у нее друзья, нет ли социальной тревожности при общении из-за страха оценки.
Родители не должны обесценивать чувства и переживания ребенка в эти моменты. Расскажите как это было у вас, как вы нашли первых друзей, с чего начинали.
Важно дать понять ребенку, что не нужно нравится всем, его ценность не в том, что думают о нем другие, а в том, что он просто есть. Общайтесь, советуйте и учавствуйте в жизни вашего ребенка, чтобы всегда предложить правильный вектор развития событий.
Эмоциональное развитие у девочек 6-9 лет
С одной стороны возраст 6-9 лет самый простой для родителей, а с другой — он связан с неизбежным началом формирования у ребёнка личного «Я», абсолютно независимого от мамы и папы.
Помогая вашему ребенку справиться с сепарацией сейчас, будет легче в будущем расставаться. Это особенно полезно, если у вашей девочки застенчивый, тревожный или робкий характер, так как она может быть более чувствительной к расставаниям.
Эмоциональное развитие у девочки 6-9 лет имеет такие характерные особенности:
Адаптация к школьной жизни, регулярным учебным нагрузкам, привык к преподавателю, уверенно чувствует себя в коллективе.
Девочки 6-9 лет любознательны, настроены на активную познавательную деятельность и освоили некоторые навыки саморазвития.
Уже определился некий «статус» ребёнка в окружающем его обществе. Наблюдается активное общественное, социальное развитие.
Меняются детские приоритеты, в жизни ребёнка появляются люди, чьё мнение способно перевешивать мнение родителей. Это могут быть лидеры среди сверстников, старших детей или чужих взрослых.
Отношения с родителями у девочек 6-9 лет
Поощряйте растущую независимость вашего ребенка. Калифорнийский семейный терапевт Джейн Нелсен, автор книги «Позитивная дисциплина«, считает, что задача воспитания заключается в том, чтобы найти баланс между воспитанием, защитой и контролем вашего ребенка.
Нужно дать ему возможность исследовать, экспериментировать и стать независимым, уникальным человеком. Поэтому позвольте вашему ребенку попробовать что-то новое, например, попробовать другую еду, найти нового друга или покататься на лошади, и не поддавайтесь желанию вмешаться.
Если вы скажете: «Я сделаю это», это может усилить зависимость и снизить доверие вашего ребенка.
При построении отношений родителей с дочерью 6-9 лет нужно:
признать для себя важность более независимых отношений вашего ребенка с другими и ослабить хватку;
предложить вашему ребенку пригласить своих школьных друзей домой, чтобы попытаться наладить контакты с кем-то еще, кроме семьи;
относиться с глубоким уважением к своему ребенку и без критики при других детях, это тоже поможет сформировать здоровую самооценку.
Игры для девочек 6-9 лет
Одна из самых важных потребностей у девочки в период с 6-9 лет — это общение и принятие. Любая коллективная детская игра выполняет функцию развития навыков общения ребенка со сверстниками.
Основная же задача взрослого — организовать процесс игры так, чтобы ребенок научился правильно пользоваться средствами коммуникации, а также взаимодействовать с другими без проявления агрессии.
Большое значение в развитие навыков общения отводится сюжетным играм, в которых ребенок приобретает и развивает коммуникативные навыки и получает социальный опыт.
Помимо этого, многие сюжетные игры способствуют формированию нравственных и волевых качеств ребенка. Так, существует ряд игр, которые помогут развить у ребенка доброе отношение к окружающим, научат его сопереживанию, взаимопомощи и взаимовыручке.
Формированию волевых качеств ребенка способствуют игры, в которых есть элементы соревнования. Игры для девочек 6-9 лет исходя из основных психологических особенностей:
спортивные игры;
командные игры;
ролевые игры;
сюжетные игры.
Учеба у девочек 6-9 лет
Ведущей деятельностью девочки в возрасте 6-9 лет становится учеба. Именно во время учебного процесса возникают и развиваются новые психологические функции и качества. В этот период также происходят глубокие изменения в области переживаний.
Отдельные эмоции и чувства, которые испытывала девочка лет четырех, были мимолетными и ситуативными. В возрасте 6-9 лет переживания приобретают новый смысл, их усложнение приводит к возникновению внутренней жизни ребенка.
Кризисным проявлением разделения внешней и внутренней жизни детей обычно становятся кривлянье, манерность, искусственная натянутость поведения.
Особенности учебы у девочек 6-9 лет:
появляется новая система отношений «ребенок-учитель»;
обучение терпению и кооперативности с помощью опыта;
язык — как средство общения и мышления;
память ребенка 6-9 лет развивается в двух направлениях — произвольности и осмысленности.
Тревога у девочек 6-9 лет
Детские неврозы — явление не редкое. Факторов может быть много: тип нервной системы, генетика, деструктивные убеждения родителей, черно-белое мышление семьи и так далее. Ребенок,как губка, впитывает всю атмосферу в доме и привыкает к постоянному ощущению опасности. Как результат — высокая тревога с малых лет со всеми вытекающеми.
Психологи выделяют две базовые угрозы, вызывающие чувство страха — угрозы жизни и жизненным ценностям человека. Специфика детских страхов заключается в том, что они, как правило не связаны непосредственно с актуальной угрозой.
Детские страхи основаны на информации, которую дети получают от ближайших взрослых и пропускают сквозь призму своей яркой фантазии и воображения.
Что нужно делать родителям в случае выявления тревоги у девочки 6-9 лет:
доверительная беседа с ребенком о страхах и тревогах;
спокойная реакция на ответ ребенка о страхах, без критики и порицаний;
попросите ребенка описать страх, рассказать на что он похож, что он чувствует, в каких ситуациях к нему приходит чувство страха;
нарисовать страх или инсценировать его в игре, прожить на воображаемом опыте.
Первая менструация у девочек 6-9 лет
Девочка в возрасте 6-9 лет может начать задавать вопросы касательно своего взросления, о том, как изменится ее фигура в будущем, откуда берутся дети. Это нормальные вопросы и естественный интерес, но бывает так, что одними вопросами только не обходится и у ребенка в возрасте 6-9 начинается менструация.
Самые первые месячные в медицине называются менархе. В среднем они начинаются у девочки в 12-13 лет, однако нормой считается также возраст от 9 до 15 лет. Бывают случаи, когда месячные начинаются и в 7 лет.
Стоит поговорить о менструации до того момента как она началась, когда ребенок неожиданно обнаруживает кровь из половых органов, то часто думает, что умирает и боится сказать родителям.
По каким признакам можно понять, что у девочки 6-9 лет скоро начнутся месячные:
первые белые выделения из влагалища где-то за пол года до начала менструации;
увеличение груди и бедер, формирование талии;
появление волос в области лобка и в подмышечных впадинах;
плаксивость и раздражительность;
случаи обмороков за пару недель до первых месячных;
сильная потливость.
Теперь вы знаете психологию девочек и особенности их развития в возрасте 6-9 лет, можете воспользоваться нашими советами и помочь своему ребенку пережить сложные периоды.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Высокочувствительные дети: что делать и как помочь
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему тревожному ребенку сложнее учиться в школе
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Особенности психологии дошкольника: что нужно знать родителям о детях 5-7 лет
Загрузка…
Воспитание ребенка 10 лет: советы психолога
Автор: Анастасия Рыбакова
Привет! Меня зовут Настя, мне 16 лет, и сегодня я решила разобраться, как воспитывать ребенка 10 лет. Тема для меня немного нестандартная, да и в принципе даже ее суть многим может показаться непонятной – какая разница для воспитания, ребенку 7 лет, 10 или 13? Но разница на самом деле есть. В чем именно – читайте ниже.
10 лет – особенный возраст
Для начала стоит рассказать немного общей информации о возрасте 10 лет, чтобы иметь более четкое представление о нем.
Этот период находится на грани между младшим школьным возрастом и подростковым. И все противоречия, возникающие как при воспитании ребенка, так и в нем самом, на мой взгляд, идут именно от неопределенности этого возраста. Кто же он – ребенок или уже подросток?
На самом деле, 10 летний ребенок еще и не подросток, но уже точно не малыш… Также это переход от «кризиса 7 лет» к «кризису 11-12 лет», который является началом подросткового кризиса (по Л. Выготскому, известному советскому психологу). Именно возраст 10ти лет большинство психологов называют «концом детства».
Это связано и с началом перехода в подростковый период, и еще с рядом изменений, происходящих в жизни ребенка, таких как:
Осознание своего взросления самим ребенком – он перестает воспринимать себя маленьким.
Выделение авторитета среди взрослых, но необязательно близких, и скорее всего, этим авторитетом станут не родители
Появление желания поощрения, похвалы со стороны взрослых и особенно авторитетов
Поведенческая нестабильность – на похожие ситуации ребёнок реагирует по-разному.
Психологические особенности развития ребенка к 10 годам
Ребенок в этом возрасте активно изменяется. Десятилетка часто сам не понимает, что с ним происходит, бывает вспыльчив и раздражителен. Его поведение вызывает непонимание и множество вопросов со стороны родителей. Ведь он еще не подросток, и всем известный «подростковый кризис» пока точно не наступил. Интересно, что, проходя определённый этап взросления, человек вскоре забывает о том, с какими трудностями сталкивался в этом возрасте, что было для него важно. Именно поэтому часто родители не могут понять своих детей.
Изменения в поведении ребенка 10 лет, которые порадуют родителей
Появляется чувство ответственности
Ребенок становится самостоятельнее
Он начинает думать о будущем, строить планы, пусть и не слишком определенные
Расширение круг интересов, хобби
Изменения в поведении, с которыми нужно научиться справляться
«Бунтарское» настроение, бурные протесты против каких-либо запретов/просьб, которые ребенок не хочет выполнять
Частые перемены настроения, переход «из крайности в крайность»
Вспыльчивость, раздражительность, иногда выливающаяся в агрессию, при этом неуверенность в себе и комплексы чаще всего из-за физиологических трансформаций
Желание свободы, иногда доходящее до абсурда и явно выходящее за рамки допустимого
Физиологические особенности развития ребенка 10 лет
В физиологии ребенка в таком возрасте также происходит ряд перемен. Развитие происходит неравномерно – рост увеличивается, а сердечно-сосудистая система еще не работает в полной мере и не развита настолько хорошо. То есть некоторые дети могут быстро утомляться.
Повышается подвижность, координация, скорость реакции.
Нормализуются обменные процессы и активизируется гормональная система.
Начинается период полового созревания, который несет за собой выявление половых различий в формах тела, его размерах.
10 лет – возраст, в котором дети постепенно становятся подростками — одни раньше, другие позже, но тело, мышление и ощущения себя у ребенка меняется. Ему сейчас без поддержки не обойтись. Успокойте свое чадо и самое главное, не смейтесь над ним – иначе он останется с подростковыми комплексами чуть ли не навсегда, ведь именно с полученными в этом возрасте травмами самооценки справляться тяжелее всего.
Воспитание детей 10 лет – общее и различия Несмотря на то, что в наше время не делаю больгих различий в воспитании мальчиклв и девочке, они есть.
Воспитание мальчика 10 лет
Мальчики часто начинают беспокоиться, что слишком медленно растут – сейчас девочки могут перегонять их в росте.
Мальчикам в таком возрасте очень важно самоутвердиться в глазах сверстников. Им хочется выглядеть «классными». К сожалению, хорошо учиться – не значить быт «крутым», и тут могут начаться проблемы. Бывает, что мальчик для того, чтобы добиться уважения ровесников начинает употреблять нецензурную лексику, совершать странные или опасные поступки, или даже курить (!!!).
Здесь важно объяснить ребенку, что таким способом авторитета не добиться. Если и получиться получить внимание и «уважение» ребят, но не на долго. А потом будут требования новых «подвигов», которые ни к чему хорошему явно не приведут. Нужно донести, что не всегда стоит выполнять то, что от тебя требует общество и не пытаться выделиться лихим поведением. Если ребёнок стремиться стать лидером в коллективе, используя подобные способы, можно пройти курсы лидерства, где ему объяснят, кто такой настоящий лидер и как им стать. Для мальчиков этого возраста важен пример и уважение пап Поэтому папам важно давать достаточно внимания сыновьям и живыми примерами показывать, что значит быть мужчиной – совершать поступки, достойные уважения.
Важно рассказать мальчику о том, как принимать самостоятельные решения. Конечно, 10 лет – детский возраст, но рассказывать и показывать, что значить брать на себя ответственность за решения, поступки и их последствия- стоит.
Мальчику стоит стараться предоставлять больше самостоятельности, чтобы он учился принимать решения сам, воспитывать в нем внутренний стержень.
Воспитание девочки 10 лет
У девочек процесс развития (в том числе и полового созревания) происходит год-два раньше, чем у мальчиков, и они часто начинают переживать из-за внешности, лишнего веса, если он есть.
Из-за того, что половое созревание кроме той самой взрослости несет еще и ряд возможных гормональных нарушений, нередко ребенок негативно воспринимает все происходящие с ним метаморфозы. Нужно понять и научиться принимать изменения в себе.
Они очень бурно реагируют на свои внешние изменения, многие расстраиваются из-за этого, некоторые вообще не понимают, что с ними происходит и почему их тело меняется. И почему меняется характер, а такое часто случается. Важно, чтобы мама поддержала дочь.
Родителям, особенно мамам очень важно в такое время быть рядом с ними. Объяснить – все, что происходит с внешностью, что каждая девочка проходила это и что мама ее понимает, как никто другой. Девочкам важно научиться понимать свои эмоции и говорить о них.
Так уж вышло, что по своей природе девочки более эмоциональны, а в 10 это проявляется больше, чем до этого. У них могут появиться частые смены настроения, бурные реакции на оценку своей внешности или своих поступков окружающими. Родителям нужно учить дочерей понимать и принимать эмоции, правильно из выражать. Для этого есть специальные курс по эмоциям, где научат этому важному навыку. Для девочки важна оценка окружающих.
Здорово, когда о ней заботятся, хвалят, особенно ее качества, а не только поступки больше о ней заботиться, защищают. У нее развивается чувство собственного достоинства.
А если постоянно критиковать дочь, то она будут думать, что любовь надо заслужить, не будет пытаться этого делать. Не обязательно становиться хорошей для всех, чтобы быть любимой.
5 советов – как воспитывать ребенка 10 лет
Одного уникального и подходящего на все случаи жизни совета, как воспитывать десятилетнего ребенка, нет – все познается методом проб и ошибок. Но есть 5 основных советов:
Учитывайте мнение ребенка
Принимая решение, спросите, «а что ты думаешь, как лучше поступить?» В этом возрасте у ребенка формируются свои взгляды на большинство вещей в этом мире. Если их игнорировать или отвергать, ребенок может замкнуться в себе, а возможно — будет яро протестовать и доказывать свою правоту.
Общайтесь с ребенком мягче
Не используйте каких бы то ни было жестких, резких и категоричных фраз по типу «как я сказал, так и будет», «ты обязан», «ничего не хочу слышать». Это вызовет лишь сопротивление. Если вам что-то не нравится, поговорите с ребенком, аргументируя свою точку зрения и будьте готовы выслушать его.
Не сравнивайте ни с кем
Примите таким, каков он есть. Не критикуйте его как личность, его внешность, не смейтесь. Ребенок должен чувствовать себя любимым при любых обстоятельствах.
Разговаривайте с ним как можно больше
На абсолютно различные темы. И о чем-то личном, и просто о том, что расширит его кругозор и понимание мира. Ребенку важно знать, что он может поговорить о чем-то сокровенном и что ему не будут устраивать допрос с пристрастием.
Дайте ему немного свободы, но при этом обозначьте рамки ответственности
Ребенок хочет побыть взрослым – пожалуйста. Не надо запрещать, просто покажите, что это несет за собой большую ответственность. Покажите, что вы не сомневаетесь в нем и поддерживайте его инициативность и самостоятельность.
Советы психологов для родителей
Интересуйтесь тем, чем увлекается ваш ребенок, старайтесь проводить с ним больше времени. Как именно проводить досуг – расскажем ниже
Развивайте в ребенке уверенность в себе. Это качество будет верным помощником в жизни.
Не ругайте, а направляйте, объясняйте.
Не наказывайте, а разбирайтесь вместе в случившемся, выясняйте мотивы тех или иных поступков
Никакого авторитаризма! Только сотрудничество
Не унижайте ребенка, а поддерживайте его. Дайте ему чувствовать в вас опору.
Частая проблема подросткового возраста в том, что дети и родители не понимают друг друга, отдаляются. Именно сейчас, когда ваше чадо только начитает взрослеть, закладывается фундамент здоровых хороших отношений. Это решает много проблем, которые могут возникнуть в будущем! Построить доверительные отношения с 10 летним ребенком гораздо проще, чем потом добиться доверием и понимания от подростка!
Общий досуг родителей с ребенком 10 лет
Время, которое вы проводите вместе, позволяет родителям и ребенку сблизиться, сплотиться. Оно дарит массу положительных эмоций и способствует большему взаимопониманию. Если вы хотите стать друзьями со своим ребенком, без совместного времяпрепровождения никуда.
Пикник
На мой взгляд, эта идея всегда отличная! Весело, по-домашнему, а если к пикнику добавить поход и увлекательные игры, то станет еще интереснее!
Хобби
Если у вас нет семейного хобби, то займитесь тем, чем увлекается ваш ребенок – так вы станете еще ближе, он будет рад тому, что родителям не только не все равно, чем он занимается, так они еще и поддерживают его!
Посмотрите вместе фильм
Домашний кинотеатр – почему бы и нет? Перед самим просмотром можно еще и вместе приготовить всякие вкусняшки… Можно и в кинотеатр сходить, но дома уютнее)
Сойдите с ума вместе
Как бы абсурдно это ни звучало… Попрыгать на кровати, подраться подушками… Признавайтесь, сами же этого хотите – в каждом даже самом серьезном взрослом живет маленький ребенок!
Посетите какое-либо мероприятие
Например, выставку, концерт – всё что угодно. Главное, чтобы было интересно и вам и ребёнку.
Помните о том, что дети прекрасно понимают, что у взрослых свои дела. Но проводить вместе время важно и нужно. Причем не надо в этот момент отвечать на телефонные звонки! LДайте ребенку 2 часа в неделю Вашего времени и внимания, чтобы почувствовать, что он – самый важный в вашей жизни!
Ведь так оно и есть, правда?
Какие занятия стоит посетить с 10 летним ребенком?
Сейчас ребенок становится более осознанным. Для него важно развить:
Уверенность в себе и адекватную самооценку
Научить его понимать свои эмоции и эмоции других людей
Объяснить, как правильно общаться с людьми, сроить отношения и заводить друзей, решать конфликты.
Для решения этих задач в центре К.О.Т. созданы специальные курсы по развитию уверенности и эмоций для детей 9-11 лет, на которых детям интересно объясняют все про их эмоции и про то, как верить в свои силы.
И тренинги общения, где ребят учат общаться, решать конфликты и строить отношения с людьми.
Также сейчас просыпается интерес к выбору профессии – можно сыграть в игру «Калейдоскоп профессий» и узнать самые востребованные и появляющиеся профессии – в таком возрасте для ребенка это самое то!
Подводя итоги…
Фраза, которую я упоминаю постоянно – любите своих детей. Такими, какие они и есть. И помогайте им развиваться и становиться лучше.
Ничего нового и сверхъестественного я не открываю, а лишь говорю о том, о чем почему-то многие забывают или на что просто не обращают должного внимания. Общайтесь со своим ребенком открыто, рассказывайте о том, какими в его возрасте были вы – доверие в отношениях и ваша любовь так много значат для него!
Следите за тем, как меняется ребенок, его характер, ценности и поддерживайте, направляйте его энергию в нужное русло. И все будет хорошо. 10-11 лет – важное время в жизни каждого ребенка, от того, как пройдет этот период, зависит то, каким он будет в подростковом возрасте.
Не упустите момент и будьте счастливы!
возрастные особенности, что должен уметь, вес и рост
Современные девятилетние дети с одной стороны вполне самостоятельны, а с другой стороны они могут не справиться с простыми бытовыми проблемами без техники. Как правильно помочь ребёнку, чтобы он рос самостоятельной и самодостаточной личностью?
Особенности психологического развития 9-летних детей
Знание психологических и физиологических возрастных особенностей позволит мамам и папам выбрать верную методику воспитания, помочь маленькому человеку становиться взрослой самодостаточной личностью.
К этому возрасту у девятилетних детей уже имеются свои авторитеты, те люди или персонажи, которым они подражают.
Дети хотят быть взрослыми, но их организм и психика только развиваются и получают огромную нагрузку. Из-за эмоциональных нагрузок у девятилетних ребят до сих пор могут быть проблемы со сном. Школьникам важны полноценный отдых и правильное питание. Желательно, чтобы после учёбы у ребёнка было время на дневной сон. Ночной сон должен составлять не менее 8 часов.
Уделяйте особое внимание рациону, сделайте акцент ан полезной пище. Питание должно быть дробным и частым.
Для борьбы со стрессом важно сохранить контакт с малышом: интересуйтесь его жизнью, внимательно выслушивайте его проблемы и помогайте в их разрешении. Однако при этом не нужно давить на своё чадо, которое постепенно отделяется от родителей и стремится к полной независимости.
Найдите тот баланс, при котором вы будете незаметно помогать ребёнку и развивать его самостоятельность.
Навыки и умения детей в 9 лет
С этого возраста детская агрессия постепенно спадает, наступает период относительного спокойствия и детской самостоятельности. Школьники уже могут самостоятельно собрать портфель к школе, позавтракать и пообедать, принять душ, постелить и заправить кровать. Уборка квартиры, мытьё посуды, поход в магазин, выгул собаки тоже можно возложить на своего маленького помощника. Дети становятся настоящими помощниками родителей и старших братьев и сестёр. Девочки с удовольствием знакомятся с рукоделием, а мальчишки — с ремонтом и починкой.
Если вас интересует, что ещё должен уметь ребёнок в 9 лет? То здесь не может быть однозначного ответа, ведь каждый школьник развивается индивидуально. Важное значение имеют не только возрастные особенности, но и методика воспитания, выбранная родителями, наличие авторитетных взрослых в детском окружении.
Сейчас дети могут научиться многому, чем занимаются те люди, с которых они хотят брать пример. Важно, не вмешиваться в попытки ребёнка, а дать ему шанс самостоятельно выполнить определённое действие. Оказывайте помощь только, если дочка или сын попросят её. В противном случае оставайтесь наблюдателями. Так ваше чадо сможет получить собственный бесценный опыт.
Рост и вес детей в 9 лет
Существуют медицинские нормы роста и веса девочек и мальчиков девятилетнего возраста. Однако градация имеет достаточно широкий диапазон, поскольку развитие каждого человека индивидуально. ВАЖНО: Выход за крайние границы градации может свидетельствовать о наличии патологий.
Рост мальчиков в этом возрасте может составлять от 125 до 140 см. Норма веса в 8 лет для мальчиков составляет от 24 до 39 кг.
Девочки в 9 лет должны весить примерно столько же. Нижняя граница нормы веса — 23,5, верхняя — 38,6 кг. При этом рост может составлять от 120 до 142см.
Теги по теме: развитиедети 7-12
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
Развитие ребенка в 9 лет: уход, питание, досуг
Ребенок в возрасте от 9 до 10 лет: готовность стать подростком
В этот период существенно усиливается влияние сверстников на малыша и снижается авторитетность родителей. Зависимость ребенка от мнения окружающих снова приобретает ярко выраженный характер. Что касается отношений в семье, то детям свойственно активно участвовать в разговорах, строить совместные планы на каникулы или серьезные покупки. Этот период является своеобразной границей между старшим школьным и подростковым возрастом.
Физиологическое развитие ребенка в 9 лет
В это время ребенок находится на этапе перехода к подростковому возрасту. Существенно изменяется фигура: у одних она становится коренастой, у других прорисовывается худоба. Увеличение массы тела, как и роста, для каждого в этот период индивидуальны и зависят от активности, иммунитета, работы эндокринной системы и наследственности.
Двигательная моторика практически усовершенствована, что позволяет расширить перечень разрешенных видов спорта. Дети в этом возрасте активны, способны быстро и долго двигаться, играть в различные игры, ездить на велосипеде, скейтборде.
В этот период у мальчиков начинается развитие вторичных половых признаков (рост волос в паху и в подмышечной впадине, развивается мускулатура). У девочек все больше округляется грудь, повышается чувствительность сосков, происходит выделение ареолы.
Психологическое развитие ребенка в 9 лет
В это время дети становятся впечатлительными и ранимыми, легко обижаются, тяжело воспринимают критику, насмешки сверстников. Они уже знают свои достоинства и недостатки, стараются показать окружающим первое и скрыть второе.
В этом возрасте детям свойственно все систематизировать, классифицировать вещи по своим придуманным признакам. В большинстве случаев это проявляется в коллекционировании марок, карточек, игрушек, брелоков и так далее.
У детей просыпается понимание своей личной территории и пространства. Ребенок не разрешает рыться в своем столе, портфеле, перекладывать свои вещи и игрушки.
Развивается чувство долга, стремление к достижениям и коммуникабельности. Он стремится освоить новые предметные действия и научиться выстраивать отношения со сверстниками. Пропадает желание читать, писать и учиться. У большинства детей отмечается снижение успеваемости, но достижения в спорте и хобби остаются на должном уровне.
Тесты на развитие
Определить уровень развития помогут такие тест-игры на:
Установление социальному статусу (он может рассказать о себе, дать оценку своему поведению, стойко переносить критику).
Определение круга интересов (стойкая защита своих влечений и любопытства, проявление твердости характера, использование аргументов).
Выявление его целей и отношения к жизни (осмысление и понимание основных этапов развития человека как индивида, познания о вещах, которые происходят во взрослой жизни).
Совет маме мальчика
Мальчики в этом возрасте часто получают плохие отметки, забывают сделать домашнее задание, нарушают правила поведения в школе. У них меньше развита усидчивость, терпеливость и исполнительность (девочки более усидчивы, как правило, лучше учатся в школе). Чтобы подтянуть успеваемость и привить ребенку усидчивость, предлагайте ему «обмен», например, отпускайте на прогулку лишь после предоставленного отчета о
выполненном домашнем задании.
все от А до Я
Содержание статьи:
Период от 10 до 12 лет принято называть предподростковым возрастом. В этот период начинается активная подготовка организма к половому взрослению. Какие особенности этого периода нужно иметь в виду родителям, чтобы войти в следующий, сложный этап в жизни ребенка в хороших отношениях и с наименьшими сложностями.
Физиологические изменения
В 10-12 лет происходит активное перестроение организма ребенка, подготовка к половому созреванию. У девочек этот процесс начинается раньше: в 9-10 лет, у мальчиков чуть позже: 11-12 лет.
Основные признаки начинающегося полового созревания в 10-12 лет:
Быстрый неравномерный рост тела, рук, ног. Большинство детей в этот период вырастают на 8-10 см. Позвоночник, руки и ноги вытягиваются, а грудина и таз внешне кажутся непропорциональными. Долговязость тела в предподрастковый период часто становится причиной психологических комплексов у ребенка, рекомендуется поддержать сына или дочку, рассказав, что через пару лет все придет в норму, тело станет пропорциональным, красивым.
Повышенная возбудимость, вспыльчивость, быстрая смена настроения. Происходящие гормональные изменения влияют на нервную систему ребенка. Для выполнения привычных дел (домашнее задание, уборка) сыну или дочке необходимо больше времени, чем раньше. Лучше всего это заметно при выполнении домашнего задания: мальчики и девочки не только тратят больше времени, но и негативно реагируют на неудачи, сложности.
С 11-ти лет у большинства девочек увеличивается аппетит, заметен набор веса.
С 12-ти лет у мальчиков увеличивается размер яичек, может начаться ломка голоса.
К 12-ти годам у некоторых детей начинают расти волосы в интимной зоне (паху).
Ускорение темпов роста организма девочек и мальчиков сказывается на сердечно-сосудистой системе. Сердце детей растет быстрее, чем развиваются сосуды. В 10-12 лет на фоне этого процесса часто бывают головные боли, повышение утомляемости. Рекомендуется контролировать умственную и физическую нагрузку ребенка, не нагружать неподъемным количеством кружков и секций. В день у мальчиков и девочек должно быть минимум 1,5-2 часа на отдых, прогулку.
Рост и вес
Половое созревание начинается у каждого ребенка по-разному, поэтому показатели роста и веса детей 10-11 лет имеют большую разбежку (20 см в росте, 16 -18 кг в весе). Не стоит волноваться, если ваш сын или дочка ниже или выше всех в классе. У кого-то активный рост начинается в 10 лет, у другого — в 14.
Средние показатели роста и веса детей в 10-12 лет в зависимости от пола
Нижняя норма роста
Верхняя норма роста
Нижняя норма веса
Верхняя норма веса
Мальчик 10 лет
126 см
146 см
24 кг
40 кг
Мальчик 11 лет
131 см
156 см
26 кг.
51 кг
Мальчик 12 лет
136 см
159 см
28 кг
50 кг
Девочка 10 лет
127 см
146 см
22,7 кг
40 кг
Девочка 11 лет
131 см
157 см
25 кг
55 кг
Девочка 12 лет
137 см
159 см
27,8 кг
63 кг
Психологическое развитие
Психологическое развитие ребенка 10-12 лет характеризуется повышенным желанием выделиться из группы сверстников. Признание своей личности, ощущение собственного превосходства над другими ставит мальчиков и девочек в сложную ситуацию. С одной стороны они хотят общаться с другими детьми, взрослыми, с другой у них появляется желание побыть в одиночестве, наедине со своими мыслями.
Эти изменения происходят из-за формирования критического мышления. Ребенок больше не доверяет авторитету взрослых, подвергает все их слова и действия критике. В этот момент взрослым нужно внимательно следить за своими словами, интонацией. Неосторожная фраза, попытка давления воспринимается сыном или дочкой, как попытка унизить или раскритиковать. Большинство детей реагирует на это упрямством, спором или откровенным неповиновением, у некоторых детей могут развиться комплексы. В этот период рекомендуется стараться оставаться своему чаду другом, который всегда поддержит, поможет разобраться и не будет смеяться над возникающими сложностями.
В 10-12 лет ребенок очень тянется к общению со сверстниками своего пола. Интерес к противоположному полу чаще проявляется в виде агрессивных выпадов, насмешек. Мальчики и девочки 10-12 лет еще не знают, как проявить свой интерес к понравившемуся человеку. Родители могут воспользоваться этой ситуацией и подсказать, что посещение различных кружков и секций, совершенствование своих талантов может помочь выделиться из круга знакомых, привлечь внимание.
В 10-12 лет дети часто заводят компанию друзей, которые не очень нравятся их родителям. Распространенная ошибка взрослых в такой ситуации — запрет на общение. Это неправильная позиция вынуждает сына или дочку скрывать от вас свои интересы и увлечения. Не запрещайте, не критикуйте выбор вашего ребенка. Если вам не нравится поведение друзей сына или дочки, то в доверительной беседе обсудите черты, которые вызывают у вас беспокойство, аргументированно поясните свою позицию.
Для этого периода характерно появление первых постоянных интересов. Многие дети обзаводятся хобби, которые будут сопровождать их всю жизнь. Хорошо, если вы не заставляете ребенка ходить в кружки и секции исходя из своих интересов, а он делает это по собственному желанию.
Будьте поддержкой для своего ребенка
Отличие в развитии мальчиков и девочек
В 10-12 лет отличия в развитии детей разного пола становятся все более явными. Мальчики все больше времени предпочитают проводить за играми, творческими занятиями, девочки — чаще читают, пытаются копировать взрослое поведение знакомых женщин. Если мальчики 10-12 лет с увлечением играют в воображаемом мире, увлекаются персонажами со сверхъестественными способностями, то девочек уже начинают интересовать взаимоотношения между людьми, появляется стремление выглядеть как девушка или женщина. Это различие между детьми одного возраста, но разного пола часто приводит к тому, что в классе возникают различные конфликты между повзрослевшими барышнями и мальчишками, еще не вступившими в пубертатный период.
Отличия заметны и в подходах к решению поставленных задач. Мальчики более склонны к применению нестандартных подходов, придумыванию новых способов решения знакомой задачи. Девочки более консервативны, стараются действовать по шаблону, решать задачу знакомым способом. Вследствие этого различия мальчики 10-12 лет более склонны к нарушению правил, плохому поведению, девочки — стремятся к порядку, следуют указаниям.
Половое развитие
Половое созревание начинается у девочек в 9-10 лет, у мальчиков — в 11-12. У некоторых девочек уже в этот период появляются менструации, начинает формироваться грудь. Большинство мальчиков не испытывают физических изменений, но на психологическом уровне испытывают сильный интерес к противоположному полу. У детей обоих полов заметно повышение уровня половых гормонов, повышенная возбудимость нервной системы, психологический дискомфорт.
Период от 10 до 12 лет — время просветительских бесед о грядущих изменениях в организме ребенка. Появляющийся интерес к противоположному полу, новшества в организме, психологический дискомфорт из-за изменения гормонального фона требуют от взрослых внимательного отношения к обучению ребенка необходимым навыкам и знаниям.
Беседу с дочкой или сыном о происходящих изменениях нужно провести сразу, как только ребенок спросит, не откладывая на потом. Рекомендуется, чтобы такой разговор происходил между мамой и дочкой, отцом и сыном. Во время беседы нужно корректно рассказать ребенку:
о взаимоотношениях между людьми, любви, уважении к противоположному полу;
о скором начале месячных (для девочек), поллюций (для мальчиков). Дочка или сын должны узнать об этих проявлениях гормонального развития до первых проявлений, чтобы происходящее не стало шоком;
как правильно ухаживать за собой, поддерживать гигиену интимной зоны. Особенно это важно для девочек во время менструального цикла;
рассказать, что предстоящие изменения (менструация, поллюции) — нормально, не стыдно. Обязательно скажите, что если у дочки или сына будут вопросы, то они могут задавать их вам, обсуждать детали и особенности периода;
появление признаков взросления организма не говорит о том, что ваша дочка или сын готовы к продолжению рода, им нужно еще многому научиться, прежде чем вступать в отношения.
Первый разговор нужно провести в серьезной, доброжелательной атмосфере, воздержаться от насмешек, шуток о взрослении. Ближе к 11-12 годам поговорите с дочкой и сыном о сексе, объясните, что стоит соблюдать правила безопасности, желательно избегать контакта до 16-ти лет. Ранняя половая жизнь может привести к проблемам со здоровьем, обязательно скажите об этом вашему ребенку.
Многие родители очень смущаются говорить с детьми на тему секса и половых контактов в этом возрасте. Нужно понимать, что информацию, которую ребенок не получит от вас, он узнает от сверстников, в Интернете. Современные дети взрослеют раньше, начинают интересоваться сексом и отношениями уже в 10-12 лет. Недостаток информации, небрежное отношение к собственному телу, попытка возвыситься над сверстниками играют злую шутку с детьми. Постарайтесь защитить своего ребенка от влияния окружающего мира через своевременное ознакомление со всеми сторонами вопроса половых отношений.
Что должен знать и уметь ребенок в 10-12 лет
Посещая школу, кружки, секции ребенок получает необходимые учебные умения, но дома родители должны постараться научить своего сына или дочку основам быта. В 10-12 лет мальчики и девочки уже могут осваивать основы кулинарии, ведения домашнего хозяйства. Постепенно рекомендуется привлекать ребенка помогать в домашних заботах, обучая всем необходимым навыкам:
убираться в квартире: пылесосить, мыть полы, вытирать пыль;
пользоваться стиральной машиной, стирать вручную небольшие по размеру вещи. Познакомьте сына или дочку с особенностями стирки вещей из разных тканей, с правилами использования моющих средств;
готовить простые блюда, пользоваться плитой. Расскажите о правилах безопасного приготовления пищи на электрической или газовой плите, покажите, как сварить кашу, суп, приготовить пирог;
мыть посуду, расставлять ее по местам;
ухаживать за домашними животными, помогать с младшими детьми.
Кроме бытовых навыков, хорошо продолжать совершенствовать умения и навыки, позволяющие выстраивать отношения со сверстниками, успешно учиться. Научите ребенка:
контролировать время, распределять задачи в течение дня. Навык планирования дел на день поможет ребенку справиться с возрастающей учебной нагрузкой в старших классах;
отстаивать свое мнение при помощи аргументов;
принимать критику, осмысливать свое поведение;
стоять за себя в сложных ситуациях;
решать конфликты, находить выход из сложной ситуации;
выполнять поручения, быть ответственным;
обращаться с деньгами, копить;
оставаться дома без родителей, самостоятельно разогреть себе еду;
выбирать продукты в магазине, ориентируясь не на упаковку, а по качеству, необходимости.
Режим дня
Режим дня для 10-12 летнего ребенка — важная составляющая развития. Ночной сон должен длиться минимум 8 часов. Утренний подъем и распределение задач в течение дня подстраивается под школьный график. С наступлением полового созревания, восприятием себя как взрослого, способного самостоятельно принимать решение, когда и что делать, некоторые дети начинают противиться соблюдать режим дня, засиживаются допоздна за уроками, отказываются следовать предложенной схеме.
Особенно сложно договориться с сыном или дочкой в 11 лет. В этот период наступает пик психологической нестабильности. Не заставляйте и не ругайтесь. Аргументированно объясните свою позицию и позвольте ребенку сделать необдуманный поступок, почувствовать его последствия. Засидевшись допоздна, сын или дочка будут вынуждены пойти в школу и целый день испытывать сложности из-за недосыпания. Вечером еще раз приведите свои доводы в пользу соблюдения режима и увидите, как ребенок согласиться с вами.
Одним из главных нарушителей спокойствия и времени засыпания у детей 10-12 лет является компьютер, который находится в детской. Количество интересной информации в Интернете не дает ребенку спокойно заснуть, стимулирует нервную систему. Рекомендуется поставить компьютер в комнату родителей, оговорить время работы за ним, привить привычку оставлять мобильный телефон и другие гаджеты не в спальне, а, например, на кухне.
Чем занять ребенка 10-12 лет
Дети 10-12 лет уже практически не играют с классическими игрушками, но относятся к ним очень ревностно. Если в предыдущий период не удалось договориться и убрать старые развлечения из комнаты ребенка, то в предподростковый период делать этого не следует. Дождитесь, пока сын или дочка сами захотят освободить помещение для новых вещей.
В 10-12 лет дети отдают предпочтение сложным головоломкам, настольным играм в несколько ходов. Мальчики увлеченно играют с радиоуправляемыми игрушками (машинками, вертолетами), конструируют и моделируют копии настоящих машин, летательных аппаратов и т. д. Многие мальчики и девочки начинают увлекаться компьютерными играми.
Подбирать занятия для ребенка в 10-12 лет нужно исходя из его увлечений, интересов. Не знаете, что подарить на день рождения или другой праздник? Вспомните, о чем недавно взахлеб рассказывал ваш сын или дочка.
Среди настольных игр для детей 10-12 лет можно выделить варианты для всей семьи для воскресного отдыха:
“Викторина. Игры разума”;
“Шпион”;
“Большой спорт”;
”Огород””;
“Заводы”.
Воспитание ребенка — прежде всего пример родителей.
Как воспитывать
Воспитание ребенка 10-12 лет — прежде всего пример родителей. Взаимоотношения между взрослыми, их внимание и манера общения с сыном или дочкой — основа для формирования личности. Мамам и папам детей 10-12 лет нужно помнить:
нужно уважительно относиться к мнению ребенка, даже неправильному. У него формируются взгляды, отношение к действиям и вещам, резкая критика или насмешка могут глубоко ранить неокрепшую нервную систему сына или дочки, развить различные комплексы;
старайтесь не вводить прямых запретов, не высказываться в категоричной форме. Рекомендуется вести аргументированный диалог, предлагая ребенку выбор;
интересуйтесь увлечениями сына или дочки, поддерживайте стремление добиться совершенства, достигнуть успеха;
доверяйте своему чаду, старайтесь контролировать незаметно;
не сравнивайте с другими детьми;
находите каждый день время для доверительной беседы один на один.
В 10-12 лет важно показать ребенку, что он уже большой, взрослый, может самостоятельно выполнять многие вещи и вы доверяете ему. Ощущая с вашей стороны уважение, доверие, сын или дочка будут стремиться соответствовать ожиданиям, стараться радовать.
Дети 9 лет, особенности физического и психологического развития
Главная / Календарь развития ребенка / От 7 лет и старше / Особенности развития ребенка в 9 лет
10 лет
7
8 9 10
11 8 лет
Ближе к первому юбилею темпы физического и психологического роста ребенка серьезно возрастают. Дети быстро растут, вытягиваясь вверх. Много времени проводят в школе и с друзьями на улице.
В 9 лет ребенок в полной мере овладел искусством общения, умеет выражать свои мысли, желания и эмоции. Важно, чтобы в этом возрасте он ощущал сильное плечо родителей, их поддержку и понимание. Необходимо учить ребенка общаться. Отличать с кем и когда можно откровенничать, а в каких ситуация нужно быть сдержанным. Девятилетние дети уже могут высказать родителям свое мнение по поводу фильма, ситуации в школе или поступка другого человека. Нужно объяснить ребенку важность не только просто высказаться, но и качественно аргументировать свою позицию. Родителям крайне важно чаще общаться со своими детьми, подавая им положительный пример.
Психологическое развитие ребенка в 9 лет
Перед вступлением в переходный возраст главным умением детей становятся развитые коммуникативные навыки. Начиная с девяти лет, ребенку важно мнение окружающих о нем, его личности и внешнем виде. В классах и группах образуются лидеры и аутсайдеры, подлизы и проказники. Важно помочь ребенку найти свое место в коллективе, используя его сильные стороны.
В девять лет дети обычно умеют:
Ориентироваться во времени и пространстве
Выражает определенную точку зрения по вопросу
Требовать справедливости решений
Отличать ложь и увиливания от правды
Соблюдать нормы морали и правила поведения, осознавая их необходимость
Шутить
Обслуживать себя самостоятельно и содержать в порядке свои вещи
Заводить знакомства
Проявлять заботу о пожилых родственниках, младших членах семьи или домашних животных
Добровольно помогать родителям по дому
Ребенок по-прежнему привязан морально к семье и родным людям, однако, постепенно влияние друзей и компании выходит на первый план. Любознательность девятилетних детей выходит на новый уровень, и теперь им не достаточно односложного объяснения, требуется четкий, понятный, развернутый ответ, а лучше эмпирическое доказательство. Дети все пробуют «на зуб», поэтому важно к девяти годам развить у ребенка инстинкт самосохранения и желанием делиться с родителями всем. В этот период важно не потерять с ребенком контакт, чтобы как можно легче пережить наступающий пубертатный период.
Питание ребенка в 9 лет
Здоровый девятилетний ребенок не страдает отсутствием аппетита, даже наоборот. К этому возрасту можно оставить три полноценных приема пищи, а промежутки между ними заполнить полезными перекусами. Соблюдать баланс БЖУ все еще актуально, ровно, как и следить за регулярным поступлением витаминов и минеральных веществ.
Дневной калораж пищи должен быть практически полностью компенсирован физической активностью ребенка, чтобы избежать риска возникновения проблем с весом. Важно, чтобы в семье соблюдались традиции здоровой еды, спорта и культуры питания. Пусть ребенок участвует в выборе продуктов, видя, как родители лично отдают предпочтение пище без консервантов, транс-жиров, загустителей и других добавок. Тогда и детям не захочется злоупотреблять сладкими напиткам и фастфудом. В то же время, не стоит строго запрещать какие-то продукты, это только спровоцирует любопытство ребенка. Пусть дома не будет запрещенных продуктов, кока-колы или конфет, это снизит риск конфликта на почве питания. В этом возрасте ребенок уже достаточно умен и способен самостоятельно приобрести для себя лакомство на карманные деньги, поэтому родителям нужно позаботиться о формировании здорового отношения к еде заранее, чтобы малышу не пришлось увлекаться чипсами и скрывать это от мамы и папы.
Режим девятилетнего школьника
Расписание ребенка в девять лет полностью подчинено школьному ритму. Чтобы сын или дочка не слишком утомлялись, необходимо научить их правильно распределять время и резервы своего организма. Пусть ребенок научится просыпаться по будильнику, самостоятельно собирать вещи в школу, обязательно умываться и завтракать. После занятий нужно отдохнуть, предпочтительно на свежем воздухе, а потом уже можно приступать к подготовке домашних заданий. Перед сном необходимо успокоить нервную систему ребенка чтением, спокойными играми или просмотром определенных телепередач. Если ребенок слишком утомлен, чтобы качественно готовиться к следующему дню в школе, уроки можно оставить на утро.
Важно следить, чтобы дети не восполняли нехватку времени за счет отмены гигиенических процедур. Чистить зубы нужно два раза в день. В девять лет пора начинать разговоры о вредных привычках. Пока можно остановиться на пагубном влиянии табака и переедания. Пусть ребенок знает, как никотин и сахар портят зубы, кожу и волосы, способствуют возникновению различных заболеваний.
Игры и игрушки в 9 лет
Стоит внимательно подходить к выбору игрушек для ребенка этого возраста, отдавая предпочтение сложным логическим головоломкам, настольным играм и игрушкам, требующим решения в несколько ходов. Избавляться от старых игрушек без ведома ребенка нельзя, пусть он сам решает, как поступить с теми игрушками, которые ему уже не интересны. Давно пора прислушиваться к предпочтениям ребенка, выбирая ему очередную новую игрушку в подарок. Пусть обновка максимально отвечает его пожеланиям, одновременно удовлетворяя всем требованиям родителей. Конечно, выбрать такую игрушку не так и просто, но это точно стоит того.
Пусть у ребенка будет время для активных игр на улице, встреч с друзьями. Полезно записать сына на футбол, баскетбол или плавание; а дочку на танцы или аэробику. Выбрать секцию ребенок должен сам, а родители должны быть готовы к тому, что сделать правильный выбор у малыша получится далеко не с первого раза. Ограничение выбора может отбить всякое желание заниматься спортом у ребенка, поэтому нужно аккуратно подходить к вопросу записи детей на кружки.
Воспитание ребенка 9 лет
В этом возрасте на первый план выходит важность атмосферы в семье. Дети в девять лет все больше прислушиваются к сверстникам и наиболее подвержены негативному влиянию. Чтобы влиться в коллектив или показаться «крутым» ребенок легко может закупить, попробовать алкоголь. Родителям необходимо очень деликатно вмешиваться в этот процесс, не осуждая друзей ребенка открыто, ничего явно не запрещая. Нужно использовать потенциал дружественных отношений в семье и влияние положительного личного примера, чтобы помочь детям сделать правильный выбор.
Контакт с родителям важен ребенку, даже если он этого не показывает сейчас. Ему необходимо родительское одобрение, понимание и поддержка. Поэтому крайне важно сглаживать конфликты с детьми, не зацикливаться на его ошибках и проступках, а чаще отмечать успехи и достижения. Родителям важно уделять девятилетнему ребенка как можно больше времени, чаще разговаривать по душам. Самооценка детей во многом складывается из отношений с родителями.
Зачастую родители девятилетних детей жалуются на возросшие случаи возникновения конфликтов. В этом от части виноваты сами взрослые, не желающие признавать то, что ребенок уже вырос, имеет свое мнение и права. Наладить отношения поможет доверие. Взрослым стоит больше доверять своим детям, разрешать самостоятельно выбирать время для выполнения обязанностей, принимать последствия своих действий. Теплые, доверительные отношения способствуют установлению устойчивых связей между взрослыми и детьми.
Полезные советы родителям
Детские шалости
Не стоит зацикливаться на мелких шалостях ребенка, все дети иногда не слушаются, балуются и хитрят. Лучше попросту игнорировать такое поведение, чтобы не подзадоривать ребенка, не провоцировать его на продолжение. Самым верным решением будет переключение внимания ребенка на более безобидные занятия, шалят обычно скучающие дети. Важно научить ребенка качественно себя развлекать, иногда подсказывая ему интересные идеи. Пусть сын или дочь имеют возможность безобидно пошалить вместе с друзьями, это способствует установлению доверительных отношений между детьми, а родители могут закрыть глаза на баловство, если оно никому не наносит серьезного вреда.
Обстановка в школе
Часто перевод в новую школу поможет изгою стать душой компании, а тихоне спортивной звездой. В этом может быть виновата атмосфера коллектива, в которую просто не вписался конкретный ребенок. Нужно внимательно относиться к проблемам детей, всегда объективно оценивая его таланты и способности. Для выполнения этой задачи важно поддерживать теплые, доверительные отношения. Смена обстановки, школьного коллектива могут оказать как положительный, так и негативный эффект, поэтому важно внимательно отнестись к такому важному решению, обязательно посоветовавшись предварительно с ребенком.
Полезные статьи о детях
Все статьи
9 лет – новый переходный возраст у детей?
Что происходит?
Начнем с того, что переходный возраст включает в себя как психологию (изменение поведения, пересмотр жизненных ориентиров и авторитетов, смена ведущей деятельности), так и физиологию (начало полового созревания, появление вторичных половых признаков, тело приобретает взрослые черты и формы).
В 9 лет про половое созревание речь пока не идет (кроме единичных случаев-исключений, которые, как говорится, только подтверждают правило). Поэтому, когда говорят про переходный период в этом возрасте, то имеют в виду, скорее всего, именно потерю связи с ребенком на психологическом уровне. Исходя из этого, можно назвать этот период скорее подготовкой к переходному возрасту. Психика ребенка готовится к очень важному этапу – одному из самых драматичных в жизни человека.
Ведущей деятельностью для младшего школьного возраста является учебная (познавательная) деятельность, для подросткового возраста – общение, интимно-личностные отношения. Вполне возможно, что многие современные факторы: огромный доступный детям поток информации, преобладание индивидуальных (часто компьютерных) игр над совместными, увлечение родителей методиками раннего развития, приводят к тому, что в начальных классах школы у детей снижается мотивация к учебе. Сейчас дети часто приходят в 1 класс, уже бегло читая и считая в уме в пределах сотни, а их сажают за парту и предлагают складывать 2 и 2, рисовать палочки и читать по слогам «Ма-ма мы-ла ра-му». Это приводит к повышенной утомляемости, снижению интереса к учебе. Как следствие, к 9 годам роль познавательной деятельности в жизни ребенка значительно снижается и на первый план выходит общение со сверстниками – ведущая деятельность подросткового периода.
Что с этим делать?
Во-первых, как ни странно, радоваться! Ребенок растет и развивается, и если где-то в чем-то он забегает вперед – это лучше, чем, если бы он отставал в развитии.
Во-вторых, если говорить о мотивации к учебе, можно своими силами разнообразить не слишком веселые школьные будни. Например, предложить своему ребенку вместе сделать некий проект для школы в той области, которая ему интересна. Он увлекается иностранными языками и с детства смотрит мультфильмы на английском языке? – Сделайте с ним английскую стенгазету для класса. Ваш сын – шахматный гений? – Придумывайте вместе с ним математические задачи на шахматную тематику, соответствующие его классу, похвастайтесь ими учительнице. Ваша дочь отлично рисует, занимается в художественной студии? – Предложите учителю свои услуги по оформлению, например, учебных плакатов. Словом, найдите то, что позволит вашему ребенку бежать в школу с интересом, а не брести понуро, как на каторгу.
А я хочу быть дворником!
Часто родители пытаются воззвать к чувству ответственности школьника, мотивируя необходимость учиться тем, что в будущем ему это пригодится. И не понимают, что в 9 лет ребенок еще даже физиологически не готов задумываться о столь далеком будущем – психологи считают, что формирование отдела мозга, отвечающего за то, чтобы перестать жить моментом и начать жить будущим, заканчивается к 18-20 годам. Поэтому родителям 9-летнего ребенка придется искать другие слова.
Стандартные «пугалки» вроде «будешь так учиться – станешь дворником» не работают и в старшем возрасте, когда подросток уже хоть немного понимает, что такое «работать», и осознает, что таки этим придется заниматься. А в возрасте 9 лет фразы про будущую работу вообще не имеют веса, потому как до этого еще целая вечность. Да и потом – так ли это плохо, работать дворником? Романтика, свежий воздух, метлой машешь, снег кидаешь … Бесплатный фитнес, да и только! И прямые объяснения, что работа дворника – это тяжелый, физически выматывающий, абсолютно непрестижный, многими презираемый труд, результата не дадут. Просто не будут поняты адресатом.
Если вы хотите в возрасте 9 лет донести до ребенка некую мысль, то придется действовать через язык образов и картинок, понятных именно ему. Например, ребенок играет в компьютерные игры? Если он делает это в компании друзей, понаблюдайте за ними. Наверняка рано или поздно произойдет ситуация, когда ваш ребенок будет в сердцах кричать: «Петя/Вася/Маша, куда же ты лезешь! Тебя же там убьют, как ты не понимаешь! Я в этом подземелье уже был, ничего стоящего там нет, так чего же ты нарываешься на неприятности!»
Поймайте момент! Сразу после игры, как только ребенок освободится и будет готов пообщаться с вами, проявите интерес – напомните ему про этот игровой эпизод, спросите, как он себя в этот момент чувствовал, хотелось ли ему помочь человеку, который заведомо делал нечто неправильное. Главное – чтобы ваш интерес был искренним! Постарайтесь действительно узнать, какие чувства испытывал ваш ребенок – наверняка в этой ситуации он поделится своими переживаниями, потому как момент недавний и струны в душе задевший. Найдите в себе то, что откликается на эти чувства ребенка – моменты, когда вы испытываете нечто подобное. И поделитесь этим с сыном/дочерью.
«Я действительно понимаю, что ты чувствовал. Так обидно, когда ты хочешь помочь хорошему человеку, а он к тебе не прислушивается. Ощущаешь себя беспомощным и даже злишься, когда знаешь, что вот такие действия другого человека не приведут ни к чему хорошему, говоришь ему об этом – а он продолжает гнуть свою линию. Это просто раздражает, правда? Я это очень хорошо понимаю, потому что у меня так же бывает. Вот когда я говорю тебе о том, что интерес к учебе/занятия спортом/своевременное выполнение домашних заданий/ (нужное подчеркнуть) помогут тебе в дальнейшей жизни, мне тоже бывает обидно, что мои слова пролетают мимо тебя. Просто «я-то уже в этом подземелье бывала», а тебе еще только предстоит побывать. Так что, когда ты не реагируешь на мои слова, я чувствую себя такой же беспомощной, как ты, когда Петя/Вася/Маша не реагируют на твои».
Как достучаться?
Не нужно делать выводов, что ребенок тут же проникнется, осознает, поймет и будет-таки хорошо учиться/заниматься спортом/вовремя и не из-под палки выполнять домашние задания. Но слова, пример которых мы привели выше, скорее дойдут до его сознания, чем про дворника. И если постоянно ловить такие моменты и объяснять важные жизненные позиции ребенку через ассоциации с понятными ему ситуациями – то результат может быть достигнут.
В завершение хочу пожелать всем родителям, которых волнуют поднятые в данной статье вопросы, громадного терпения, безграничной и безусловной любви к своим детям.
Валентина Николаевна Волкова, воспитатель группы «Мишки-Малышки», Центр развития и образования «Элитора»
Ссылки по теме:
Популярные герои мультфильмов стали друзьями из телевизора
Для начала перед тем, как раскрыть тему, как заставить ребенка учиться в школе и делать уроки, необходимо понять само поведение родителя по отношению к своему чаду. Для этого подумайте, может ребенок не желает учиться, потому что копирует Ваше поведение, и Вы сами не хотите учиться? Но обо всем этом по порядку.
Содержание статьи:
Как заставить ребёнка делать уроки без истерик и криков?
Авторитет для ребенка
Сын маминой подруги
Как заставить ребёнка учиться, советы психолога
Как ребенку помочь стать успешным?
Как заставить ребенка делать уроки?
Для начала я скажу такую вещь, что чем больше Вы ребенка заставляете делать уроки и учиться, тем сильнее подавляете его и тем сильнее возникает сопротивление к учебе. Поймите, что ребенок хочет радоваться жизни и быть счастливым, что бы мама с папой любили, а тут какие то уроки. Причем для него не ясно, для чего ему необходимо ходить в школу и делать уроки.
Изменение негативного отношения к ребенку на позитивное. Работа с психологом. Заходите!
У него еще не сформирована причинно-следственная связь, что если будешь хорошо учиться, значит больше получишь знаний, а значит, устроишься на хорошую работу и будешь зарабатывать много денег и заодно мамку с папкой обеспечишь к старости.
Так вот, такая картина ясная для родителей, но не для ребенка. Поэтому Ваши принуждения делать то, что ему не нравится, приводят только к отвращению к учебе. Кстати у меня было точно так же в детстве.
Но вот если уйти от термина заставлять учиться на другой более позитивный, то меняется и смысл. Об этом далее ниже.
Делать уроки вместе
Данный вариант подойдет для начальных классов, но чем лучше и грамотнее Вы сформируете привычку делать уроки для своего ребенка, тем меньше Вы потом будете страдать, когда дитя подрастет.
Так вот, дети учатся на поведении взрослых, соответственно, если Вы будете заставлять ребенка учиться, а сами сидеть перед телеком, то у ребенка диссонанс. Как так, взрослые сидят телек смотрят, а я должен напрягаться. Поэтому простой вариант показать, как Вы сами тоже учитесь вместе с ним.
Я понимаю, для Вас, возможно, будет скучна программа 1-3 класса, но, тем не менее, чем лучше Вы вложитесь в ребенка в детстве, тем самостоятельнее и успешнее он станет во взрослой жизни. (Читайте дополнительно: как изменить жизнь к лучшему)
Развлечения только после уроков
Чем быстрее ребенок поймет такую вещь, что с начало работа, а потом отдых, тем проще ему будет научиться зарабатывать деньги в жизни. Создайте такое правило для него и соблюдайте 100% выполнение, даже если Вы на работе. Благо есть вацапы и прочие телеграммы, которые смогут показывать качество выполнения домашней работы.
Читайте дополнительно: Комплекс неполноценности, как избавиться.
И еще, есть специальный софт на компьютеры и телефоны, через которые сможете управлять доступом к смартфону удаленно.
Поэтому получаем, что пришел ребенок со школы, можете дать ему время отдохнуть 1-2 часа, а далее уроки и потом все оставшееся время свободно.
Не ругайте за ошибки
Нет ничего хуже, чем получить стресс во время уроков. Поймите, что человеческая психика всегда связывает одни ассоциации с другими. И получаем такую картину, если ученик накосячил во время домашней работы, и Вы его на ругали, у него явно складываются такие вещи: родители предатели и то, что ошибаться плохо, а значит, что бы не ошибаться, я лучше не буду ничего делать.
А еще хуже обстоят дела, если заставляете ребенка делать все хорошо и без помарок и еще плюс отругали за ошибку. Тут вырисовывается картина идеалиста, человек сформировал убеждение, если что то делать, то идеально. Но он так же начинает сомневаться, что у него получится, значит, он будет до конца откладывать уроки, а во взрослой жизни будет бояться ответственности, так как ему же нужно сделать идеально, а идеально может не получиться. Полный когнитивный диссонанс.
Вы авторитет для ребенка
Знаете такую особенность, дети всегда проверяют родителей, да и вообще всех, на сколько далеко они могут зайти в своем поведении. Поэтому если Вы сказали, что бы ребенок выключал телек и шел делать уроки и при этом Вы забыли или не хотели проконтролировать. То ребенок начинает понимать, Вы говорить можете все что угодно, а вот до дела дойти не может.
Поэтому Ваш авторитет постепенно пошатывается и мало того, ребенок начинает все меньше доверять Вашим словам. Рекомендую, если Вы сказали, что в случае если ребенок не сделает уроки, то будет некое наказание, то это необходимо осуществить и реализовать.
Слишком большая гиперопека
К сожалению как ребенка не воспитывать, все равно идеально не получится. Но многие думают, если ребёнок много любить, то он вырастит хорошим. Все верно, детей необходимо воспитывать в любви, но при этом не за любить. К чему я веду, многие родители прям души не чают в своем чаде и позволяют ему все все все на свете, даже если он не хочет делать уроки, то никакого давления на ребенка нет и не будет.
Как за 60 минут улучшить свою жизнь, даже если не знаешь что делать? Подробнее…
Чем чревато? Ребенок растет инфантильным. Ответственности никакой не приучается, все делают за него родители, даже в военкомат идут с родителями. Если Вы растите любимчика, которого хотите держать рядом с собой всегда, то продолжайте в том же духе. Но если хотите для своего ребенка успешности в жизни, необходимо эту успешность в нем воспитать.
Учеба нужна, но не главное
Необходимо ребенку дать понять, что учеба и домашнее задание необходимо для обучения, но не нужно говорить, что это самое главное в жизни и то, что если будешь плохо учиться станешь бомжем или алкоголиком.
К сожалению, таким способом Вы его не образумите, а наоборот можете сформировать негативное убеждение, если он плохо будет учиться, то сопьется, и вот со временем это убеждение в нем сработает, он подумает, что в жизни все плохо, потому что плохо учился, значит необходимо спиться. И все, пошло поехало по наклонной.
Не сравнивайте детей с другими
Ой, сколько порадело комплексов неполноценности и прочего неуверенного поведения в людях, когда нас в детстве сравнивали с другими, более успешными. «Сын маминой подруги» ой, сколько людей загубило это пресловутое: «смотри, а вот Антошенька лучше тебя учится и пятерку получила, а домашнюю работу сам делает».
Нив коем случае не делайте так, это приведет к куче комплексов и не капли не к стремлению к учебе. Вы породите в своем ребенке такие качества как: зависть, месть, обиду, вину. Я бы всех, кто так говорит, отправил бы на перевоспитание, что бы поняли, какую негативную окраску несет данное выражение. Печально. Ну и не нужно доходить до крайности и выставлять своего ребенка, как лучше всех.
Родители хотят реализовать в своих детях, то, что сами не реализовали
Еще одна важная деталь для понимания. Если Вы сами не добились чего то в жизни, то хотите, что бы Ваш ребенок добился всего того, чего хотели сами. Если есть такой комплекс, то Вы начинаете отдавать на кружки ребенка, на которые сами хотели бы ходить, но, никак не спрашивая у ребенка его желаний и стремлений.
Отсюда и получается также, Вы сами толком в школе не учились, а от ребенка требуете, прям сверх результатов, что бы прямо все Вам завидовали, какое Ваше чадо молодец. Но вот только Вы это все делаете ради себя, а не ради ребенка. Вот такие мы эгоистичные и тщеславные сволочи.
Читайте дополнительно: Как стать уверенным в себе
Хвалите за выполнение домашней работы
Хвалите за выполнение домашней работы, говорите какой молодец, что все сделал до конца. Он точно так же будет радоваться и желание выполнять домашнюю работу будет весьма высок. Причем, даже самостоятельно
Как заставить ребенка учиться
Что бы ребенок хорошо учился самостоятельно, необходимо осознать все пункты, которые были написаны про домашнее задание. Оно все выходит так же в учебу, но есть и небольшие отступления. О них и поговорим.
Необходимо объяснить, для чего ребенку учеба
Вот учится ребенок в школе, зачем то с утра встает, идет в школу, но для чего? Вам это понятно, а вот Вы попробуйте это понять в 7-12 лет. Как Вы объясните для чего нужно учиться? Что бы хорошо зарабатывать, так Вы его обеспечиваете, в его понимании деньги Вам приходят легко, а он их просит у Вас. Все логично, для него деньги это легко.
А вот если объяснить как взрослый взрослому, про все, как устроен мир и как важны деньги и что за знания и работу платят деньги, это уже надо иметь сильное терпение. Но попробуйте без криков и упреков.
Объясните про плохие отметки
Помню, как мне не хотелось учиться, когда меня оценивали какими, то циферками в дневнике. А потом меня ругали за двойку. Хотя я помню, как получил 1 (кол) по математике, надомной все смеялись. Но всего то я пришел на самостоятельную работу после болезни и не понимал чего делать то надо? Ну, вот обидно до сих пор так.
И да, желание учиться у меня сильно пошатнулось. Но благо со временем пришли другие учителя и показали на своем примере, что можно учиться, получать хорошие оценки и при этом понимать предмет. Как же я любил таких учителей.
10 главных психологических проблем, с которыми люди приходят к психологу. Читайте тут…
Вы сами хотели учиться?
Ребенок берет модели поведения от своих родителей. Если Вы сами не хотели учиться, но заставляете его страдать, то он почует подвох, что нельзя требовать того, чего сами не хотели и не желали.
Поэтому если у Вас были трудности с учебой, не нужно требовать такого же от ребенка, так Вы еще сильнее натравите, как бык на красную тряпку, на учебу. Что тут делать? Необходимо разговаривать, признаваться, что не любили учиться, и что ребенок может стать лучше, чем Вы и знать намного больше и стать значительно спешнее. Будьте честными.
Негативный климат в семье
Пожалуй, это одно из главных. Но почему то я его написал в конце. Если в семье полный хаос, всегда скандалы, неуважение родителей друг к другу и к детям, то ни о какой успешной учебе речи не может быть. Ребенок все впитывает с детства и, кстати, во многом винит себя, если родители ссорятся.
Как ребенку помочь стать успешным?
Верьте в него, не сомневайтесь в его успехах. Сделайте все, что бы он доверял Вам, если он доверяет Вам, значит, доверяет жизни. Родители это те люди, которые кодируют успех у своих детей. Какую программу заложат, такая и будет воспроизводиться.
Ни в коем случае не унижайте детей, это приводит только к месте и обидам, и поверьте, на зло дети как раз и не будут учиться, а наоборот весь свой успех будут сливать.
Выводы
Дай бог каждому понять смысл всех слов, которые я тут написал. Необходимо любить детей. Но не за любить. Воспитывать, но не унижать. На самом деле идеала воспитания нет, все равно, что то проскочит негативное. Но нельзя же быть во всем только хорошим, а то иначе могут быть алкоголизм и наркомания.
А плохое необходимо принимать в себе, понимать, что без этого не куда и честно относиться к себе, такие, какие мы есть.
Благодарю за то, что дочитали статью, как заставить ребенка учиться в школе и делать уроки. Возможно, я не все тут расписал, но, тем не менее, этого достаточно, что бы понять всю соль проблем «Отцов и детей»
Благодарю читателей за оценки и репосты! Записывайтесь на консультации сейчас, буду рад помочь в обретении счастья в жизни! С уважением психолог
Вдовин Иван.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Одноклассники
Как заставить ребенка делать уроки самостоятельно и без скандалов
Каждая ситуация решается, когда понимаешь причину её возникновения. Часто во время решения уроков происходят разногласия между взрослыми и детьми. Причина этого находится в возрастных переменах развития ребенка. За ежедневными заботами взрослые не обращают внимания, как меняются их дети. Родители не понимают: «Почему наш малыш так поменялся? В школе он не ведет себя как обычно, а кривляется и ерничает». В нашей статье мы рассмотрим варианты, как заставить ребенка делать уроки так, чтобы это прошло максимально корректно и не затронуло ранимую детскую психику.
Специфика образования детей 6-9 лет
Психотерапевты проводят исследования и изучают изменения поведения детей с младшего возраста, они назвали такой подростковый период «семилетний кризис». Этого не стоит пугаться. Психотерапевты считают, что в этот момент у ребенка происходит уже третий кризис из-за неверного воспитания, это случается со всеми детьми во время взросления и развития. Что же происходит в это время?
Ребенок старается различными способами доказать, что он повзрослел и начал много воспринимать. Он стремиться всегда участвовать и поддерживать беседы взрослых, делиться своей позицией и даже настаивать на ней перед окружающими. Дети такого возраста меряют не по размеру обувь, надевают одежду и украшения взрослых, девочки пока никто не видит учатся самостоятельно пользоваться косметикой. Все эти действия чаще всего вызывают раздражение у мам и пап. При этом они говорят малышам: «нужно быть приличными и вежливыми». Так они неосознанно сдерживают желания ребенка чувствовать взросление и собственное уважение. Именно сейчас они учатся радоваться, огорчаться, сердиться, быть злым или добрым. Малыш начинает развивать настойчивость, упрямство и желание самостоятельности.
Все родители знакомы с ситуацией, когда ребенок старается помочь в уборке дома или мытье посуды и слышит фразу мамы: «Ты не умеешь, не надо трогать, положи на место, а то разобьешь что-то!». Или если малыш что-то плохо сделал, то мама переделывает и бормоча говорит: «Лучше бы не трогал, а то перемывать приходится». Так дети не развивают свою способность стать самостоятельным, начинают капризничать, тем самым привлекая к себе внимание различными доступными средствами. Это начинает происходить из-за взрослых, которые отличаются от развития маленького ребенка, то есть они думают, что он еще не приспособленный к взрослой жизни. Родители не замечают, как начинают ограждать детей от различных жизненных трудностей. Между взрослым и детским восприятием жизни появляются разрывы и разногласия. Так начинает появляться лень, пропадет желание преодолевать трудности и добиваться каких-то успехов самостоятельно.
Такой результат не нравится родителям. Прекрасно понимая возможности ребенка, они наблюдают его упадок любопытства к познанию мира и пассивность к любым действиям. Таким образом малыши игнорируют различные новшества, у них уменьшается тяга к познанию и появляется защита к ликвидации собственной неуверенности. В таком возрасте дети учатся просчитывать собственные поступки.
Как помочь ребенку выполнить домашнюю работу
Первый способ
Помочь ребенку вырасти самостоятельным.
Без получения от взрослых права самостоятельности ребенок начинает думать: «Не получается, не могу и толку от меня нет!». Такая позиция появляется у большинства детей. Пропадает настроение что-либо делать самому, справляться с трудностями и стремиться к каким-то вещам. Как следствие – в начальный период школы ребенок будет постоянно просить помощи в решении задания, или настаивать, чтоб взрослые следили за процессом выполнения. Он будет часто обращаться за помощью даже не прочитав задание. Так появляется у ребенка привязанность к взрослому контролю и бесконечной помощи, развивается чувство неспособности и неохоты одному делать попытки самостоятельно выполнять школьные уроки.
Для предотвращения неприятной демонстрации кризиса в младшем возрасте важно:
• Поддерживать ребенка в проявлении собственных способностей в чем-либо.
• Помогать, если ребенок точно не справляется с поставленной задачей.
• Проверить, до конца ли малыш выполнил задание.
• Начинать доверять выполнение мытья посуды, хоть если это будет выполнено и не очень хорошо.
• Не забыть похвалить малыша за качественно сделанную работу – так у него возникнет чувство уверенности.
• Помогать ребенку формировать чувство успеха и желания достигать цель – ему нужно чаще говорить: «У тебя все получится», «Если сильно постараться, ты добьешься успеха».
Второй способ
Не переборщить с любовью.
Непонятно у кого больше стресс по прибытию в школу – у папы с мамой или малыша. Внимательные родители тщательно подходят к выбору школы, преподавателя, школьных атрибутов и так далее. Все идет по плану, родители собрали портфель и отвели малыша в школу. В этот день если учитель начинает ругать, то они говорят: «Это мама забыла добавить», «Отец помог выполнить, а я не понял».
Такой перебор в родительской опеке и любви порождает торможение самостоятельности и контроля, а также желания к приложению труда и выполнению школьных заданий. Главное в этом то, что у ребенка перестает развиваться ответственность за решение домашней работы. Детям легче перекидывать ответственность на взрослых, которые берут её на себя с самого детства. Далее у малыша вырабатывается привычка, и он начинает этим манипулировать, в ответ получая помощь в выполнении уроков или домашних дел. В многочисленных семьях можно услышать: «Перестань плакать, сейчас мы поможем тебе все сделать».
Для избегания таких ситуаций нужно правильно «направить» свою любовь. Начинать нужно с легкого, дать малышу несложное задание, в исполнении которого он осознает собственное место и ответит за выполнение порученного ему задания. Работа может быть различная, как уборка в своей комнате и складывание вещей, так и полив растений. Всегда найдутся домашние дела, которые сможет выполнить каждый ребенок. Просто нужно набраться терпения и первое время помогать советами. Если качество работы выполнено не очень хорошо, объясните ребенку, как нужно правильно его выполнить, тогда малыш начнет чувствовать важность полученного задания. Направлять ребенка лучше без отрицательных эмоций, ненужных слов и надоедливости. Лучше применять спокойные высказывания: «Ты видимо спешил, пока выполнял», «Может ты случайно не заметил?», «Попробуй сделать так». Но главное — это похвалить ребенка. Когда он услышит похвалу в свою сторону, для него это будет приятное вознаграждение за скучную, но обязательную работу. Он начнет понимать свое место в семье, что он хороший помощник, и справляется с различными обязанностями мамы и папы. Малейшая поддержка вдохновит его на новые свершения, появится интерес к действиям, и поспособствует раскрепощению, повышая его личное мнение.
В таком сотрудничестве начинает появляться мера в оказанной помощи – главное делать задания вдвоем с малышом, направляя его на правильную дорогу. Хоть выполнение заданных задач не подходит к занятиям, от которых малыш в восторге, но у него появляется опыт, приобретенный от домашних поручений.
Чтобы не появилось у ребенка негативных эмоций во время решения домашней работы нужно знать следующее:
1. Всякая помощь идет во благо малышу. Он должен формировать новые знания, должен прикладывать старания к развитию собственных потенциалов, а не тренировать безделье и пассивное восприятие родительских дел.
2. Лучше незаметно смотреть как малыш самостоятельно справляется.
3. Развивайте трудовую и физическую деятельность детей.
4. Улучшайте в правильную сторону самооценку ребенка.
Третий способ
Развитие интереса к обучению.
Развить интерес к познаниям – это сложный и трудоемкий процесс. Одни дети бывают любопытные, а другие пассивные в школьном обучении, не проявляющие интерес к урокам. Постараемся узнать почему. Какая у родителей роль к развитию различных увлечений ребенка?
В детстве малыши пытаются получить ответы на различные вопросы. За один день взрослые могут услышать «что?», «для чего?», «зачем?» и «почему?». После таких вопросов, все думают, что малыш будет очень умный, ведь он постоянно интересуется различными темами. «Мой мальчик самый смышленый, он будет у нас отличником!» — весело твердят они. Большинство взрослых ощущает разочарование, когда дети не оправдывают надежд в обучении. Вследствие этого детям приходиться слышать, что они растяпы, неусидчивые и вообще не учатся. Но помимо взрослых, дети тоже предполагали, что будут получать хорошие оценки.
Ребенок трудно переживает родительское разочарование. После неоднократных неудач, у детей начинает проявляться тревога в начальные дни обучения. Это главная причина, которая не позволяет полноценно взрослеть и крепко закрепляет страх на преодоление препятствий и изучения чего-то нового. Нельзя забывать, что любовь к сыновьям или дочерям не должна меняться из-за плохой успеваемости. Родители должны показывать, что несмотря не на что они все также остаются любимыми. Многие родители специально рассказывают знакомым или просто соседям, что малыш специально не усваивает предметы из-за того, что занимается только интересными для него увлечениями. К большому огорчению для родителей – такое отношение к обучению у малышей происходит очень резко.
Почему же так получается? Куда делось стремление к обучению и познанию нового? Ведь перед школой прям считал дни, а теперь все пропало. Он твердит: «В школе скучно и не интересно, нужно постоянно сидеть и что-то писать, а я хочу бегать и играть». Он осознал, что всегда играть теперь ему нельзя. Взрослые часто спрашивают: «Сделал ли ты уроки?». Для детей это хуже «ужастиков» и они начинают вспоминать, как им было хорошо в садике.
Психологи считают, что у младшего поколения развивается когнитивная активность во время игр. Где же находиться та кнопочка, которая отвечает за интерес к обучению? В этом возрасте у детей познавательная деятельность формируется очень медленно, поэтому папам и мамам необходимо набраться терпения. Чтобы детей постепенно подталкивать к обучению, не забывайте класть небольшое количество игрушек в рюкзак. Со временем их количество должно постепенно уменьшаться, и однажды, незаметно для малыша, они перестанут ему быть необходимыми.
Чтоб развивать когнитивный интерес детей следует:
• Необходимо вносить новые, интересующие их познания. Например, поход в музей, художественные выставки или представления, прогулка по городу, саду или парку. В этот момент маленькие дети учатся концентрировать свое внимание на конкретных вещах. Они расширяют свое познание, увеличивают словарный запас и учатся формулировать собственные мысли.
• Подталкивайте ребенка самостоятельно искать нужную информацию. Ребенок что-то спросил — найдите время, и помогите в поиске ответа. Такие действия будут ребенку интересны и у него появится повод для поисков и размышлений, и он уже не так часто будет просить помощи. У него будет повышаться творческая, поисковая и другие активности.
Важно знать!
1. Развивают познавательные процессы у первоклашек изначально родители, воспитатели и учителя. То, что закладывают взрослые дети запоминают, а потом в переработанном виде дети со временем пересказывают.
2. Развивать учебный процесс необходимо с различных сторон и способов. Для этого необходимо тщательно подбирать учебное заведение, в котором преподаватели будут знать свое дело.
Четвертый способ
Обучение ребенка распределять время.
Как обучить ребенка распределять время? Создаем алгоритм. Множество перемен в судьбе подталкивают ребенка приспособиться к новым условиям. В школе за маленький промежуток времени ему нужно познакомиться с детьми, узнать новых учителей, школьные предметы, правильное распределять время на переменках и многое другое. Из-за этого у малыша случается психическое и эмоциональное напряжение. Снять такую тревогу получиться с помощью последовательности действий, создания и соблюдение распорядка дня, в котором хорошо распределен отдых и обучение. При выборе физических кружков надо следить за выносливостью малыша, здоровьем и хроническим заболеваниям. Сразу нельзя сильно нагружать ребенка, ведь он получает нагрузки еще и в школе. Необходимо всегда соблюдать золотую середину, которая не приведет к осложнению здоровья и физическому состоянию. А когда организм будет в состоянии, можно будет потихоньку расширять его потенциал и добавлять еще увлечения (лучше в середине или конце второго класса).
Создавайте распорядок дня где будут учитываться школьные, дополнительные и домашние занятия. В нем должна фиксироваться каждая минута отдыха, прогулки, занятия, подготовка ко сну или утреннему подъему. Такое приучение ребенка к распорядку дня образует дисциплину и заставляет делать все вовремя. Например, в выходной день можно спросить: «Что у тебя на сегодня запланировано?». Сначала прогулка на улице, потом поход в галерею, уборка в комнате и решение домашней работы. После учебного заведения нет необходимости сразу нагружать малыша выполнением уроков, ведь он и так только что достаточно нагрузки получил. В этот момент дайте ему час – полтора отдыха и тогда пусть приступает к урокам или написанию сочинений. Таким образом они отдыхают от умственной нагрузки. Творчество — очень хороший способ получить позитивное настроение, и возвращение от отдыха к урокам.
Первое время переходы от отдыха к выполнению уроков будут тяжелые. Самостоятельно справиться у него не получиться. Так что взрослые должны помогать и следить некоторое время. С самого детства нас огорчала фраза: «Иди делай уроки». Поэтому можно детям говорить: «Когда заиграет эта мелодия ты начинай, а я позже приду тебе немного помогу». Таким образом нет приказа, который может привезти к возмущению, и нехотению выполнять запланированные задания.
При планировании алгоритма необходимо правильно чередовать отдых и нагрузки. Чтобы это было равномерно, ребенок должен сидеть за уроками столько, сколько и отдыхать, именно так ребенок не переутомится. Но нельзя забывать, что необходимо делать все дела до восьми вечера, так как после этого времени ребенок должен начинать подготовку ко сну.
Не стоит выполнять работу за пределом временных рамок. Множество взрослых сталкиваются с проблемой, когда дети с утра не помнят, что они изучали вчера вечером. Ученые доказали, что такие провалы в памяти появляются из-за того, что они занимаются решением задач после половины девятого вечера. В это время мозговая активность переходит в режим сна, и перестает запоминать необходимые вещи. Поэтому если вы не успели выполнить несколько домашних заданий, время сна двигать не стоит, т.к. это может нанести вред организму малыша.
Как быстро и правильно делать домашнее задание?
Почему ребенок отказывается работать?
Первый вопрос, на который должны ответить для себя родители, заключается в том, почему ребенок не хочет учиться дома? Ответов на него великое множество.
Ребенок может просто бояться сделать ошибку при выполнении домашней работы, он может элементарно лениться, бояться самих родителей, у него может просто отсутствовать мотивация к домашнему учебному труду. Также ребенок может быть просто утомлен тем, что у него очень много учебной нагрузки, потому что, помимо обычной школы, он посещает музыкальное учреждение, художественный кружок и секцию по шахматам. Это как у А.
Однако и других мотивов отказа от выполнения уроков у школьников предостаточно. Но родители должны перебрать в уме все варианты и найти единственно верный ответ, который подходит к характеру именно их ребенка. Тем более следует помнить о том, что домашнее задание в современной школе – дело весьма непростое, часто, чтобы его выполнить, нужны усилия буквально всех членов семьи.
Ну а если родители определили причины, почему ребенок отказывается делать уроки, то им нужно приучать себя к терпению и понимать, что их ждет трудная миссия домашних наставников.
Сотворение монстра «Деланиеуроков».
Вот вам обычный пример. После учебного и трудового дня вы забрали ребенка из школы, это в лучшем случае 18.00 часов. Зашли в магазин (хорошо если в один). Пришли домой. У вас свои заботы. Полчаса переговоров по телефону с подругой, мамой. Приготовление ужина. Сам ужин с неторопливой беседой с супругом.
И начинается. Вы рвете и мечете, ребенок капризничает, и не мудрено, вы оба устали, пора уже спать. После часовой великой битвы истерзанные, нервные, вы добредаете до кровати и с чувством выполненного долга проваливаетесь в сон. Время где-то 23.00. Как заставить ребенка делать уроки?
Так, на всякий случай напомню, что домашнее задание дается для закрепления пройденного материала. Как вы думаете, что в голове вашего ребенка закрепилось, после этой эпопеи? Я уверена, что только стойкое отвращение к деланию «домашки», ребенок не хочет делать уроки. Вот так, сотворяется родителями монстр «Деланиеуроков».
Поговорим о мотивации
Ключ к успеху в данном случае – это положительная мотивация ребенка к выполнению домашних заданий. Чтобы сформировать эту мотивацию, нужно много усилий. В первую очередь, данные усилия основываются на положительном школьном опыте. Если же в самой школе дела у вашего чада идут плохо, то и домашнее задание он будет воспринимать как продолжение школьной пытки.
Поэтому вырабатывается положительная мотивация, в первую очередь, в стенах школы, а только потом уже – дома. Здесь можно говорить о необходимости тесного взаимодействия школы и семьи.
Ну а что же делать тем родителям, которые понимают, что на вопрос о том, как заставить ребенка делать уроки без скандалов, они не могут найти ответа, в связи с тем, что ребенок просто не любит ту школу, в которую вынужден ходить ежедневно? Таким родителям можно посоветовать решить этот вопрос принципиально, вплоть до того, чтобы поменять школу или найти другого учителя.
Вообще, отцам и матерям нужно быть очень чуткими в вопросах школьного обучения. Бывает и такое, что в классе ребенку достается незавидная роль «чучела», «мальчика для битья», отношения с одноклассниками не складываются, окружающие обижают вашего ребенка. Естественно, что и учиться ему совершенно не хочется. Ведь как ходить в школу, если тебя там не любят и обижают? Какое уж там правильное выполнение домашних заданий…
Как делать уроки с ребенком? Играем в домашнее задание.
Не знаю, чем руководствуются составители учебных программ, но иногда вся семья сидит и ломает голову над закреплением пройденного материала. Поэтому, настройтесь сразу на то что первые три года выполнение домашнего задания – это будет совместный процесс. Ничего страшного, просто необходимо создать условия, при которых он будет протекать непринужденно, как игра. Тогда польза от этих занятий будет очевидна и заметна.
В некоторых детских садах в подготовительных группах ведется подготовка ребенка к школе и иногда практикуется домашнее задание. Чаще всего это раскраски, рисование элементов букв.
Вот здесь, на этом этапе, я вас умоляю, не начинайте творить монстра «Деланиеуроков».
Это игра. Ребенок играет. У него еще не сформирована мотивация и потребность в обучении, он просто познает мир. Открывает двери в непознанное. Не захлопывайте их, потом открывать их будете с большими усилиями. Представьте, что такое обычное и привычное для вас дело, как чтение или написание букв для вашего ребенка становится открытием. Он играет, для него это открытие вселенной. Ого провожу ручкой и появляется крючок, еще один крючок и получается буква!!!!!
Произношу два слога и получается слово. Уже прошло много лет, но я до сих пор помню как радовался мой сын, когда у него получилось прочитать первое слово. Ну что б вы понимали – это как забитый гол нашей командой на чемпионате мира по футболу. Эмоции удивления и радости у ребенка те же самые. Поддержите их, радуйтесь вместе с ним. Не дайте ощущению открытия и волшебства исчезнуть.
Раздувайте в вашем ребенке этот огонек – потребности познавать дальше.
Уже на этом этапе установите время выполнения домашних заданий. Тогда в первом классе вам не придется изобретать велосипед.
Организм вашего ребенка уже адаптирован к занятиям в определенное время. Раз, два, три, четыре, пять- начинаем выполнять Еще раз напомню, что домашнее задание – это закрепление пройденного материала
Поэтому, прежде чем начать делать уроки, побеседуйте с ребенком о том, как прошел его день, что интересного он узнал в школе. По каждому предмету отдельно. Спросите, какие трудности он испытал на уроках.
Начните выполнение заданий с тех, которые вызвали в школе наибольшие затруднения. Да, и вообще, всегда начинайте с более сложных, приятные, легкие задания оставьте на десерт. Возможно ребенок сможет их сделать и без вашей помощи.
Главное условие выполнения домашних заданий – ваше спокойствие и доброжелательность.
Ни в коем случае не делайте за ребенка задания. Вы выполняете координирующую, контролирующую и вспомогательную функции.
Пусть ребенок прочтет задание и выскажет свое мнение, как его выполнять. Если он на верном пути, пусть начинает делать. За каждый успех не забывайте хвалить. Если что-то пошло не так, спокойно поправьте. Я вас умоляю. Не истерите из-за кривых крючков и палочек. Не рвите в порыве гнева тетради, не вырывайте листы, заставляя переписывать ребенка эти несчастные закорючки. Это психологическая травма для вашего ребенка. Во – первых, прежде чем истерить, вспомните себя, а во – вторых, взгляните на выписанный рецепт высокопрофессиональными врачами.
Цель заданий написать крючки и палочки-развитие мелкой моторики, подготовка руки к письму. И если что-то у ребенка не получается это не значит, что он безрукий, просто этот навык недостаточно развит. Тренировки и ваше терпение исправят это.
Математику лучше., конечно, делать на черновик. Опять же, ребенок начинает делать сам. Вы наблюдаете. При затруднении в выполнении терпеливо объясняете, затем он пробует сделать задание еще раз сам.
При выполнении заданий по чтению важно, чтобы ребенок не машинально бубнил текст, а понимал прочитанное. Если объем большой, читайте частями и каждую часть ребенок пусть перескажет. Задайте уточняющие вопросы по тексту.
При выполнении легких заданий обсудите с ребенком способы их выполнения и можете на некоторое время отойти по своим делам. Потом посмотрите, что получилось.
После выполнения всех заданий на текущий день, если ребенок не устал и позволяет время, можете выполнить задания на перспективу, что бы в будущем сократить время выполнения домашнего задания.
Еще очень важный аспект. Собирание портфеля. Это то, что обязательно ваш ученик должен сделать самостоятельно. Научите его собирать портфель в соответствии с расписанием в дневнике, внимательно проверяя наличие учебников, тетрадей, письменных принадлежностей и дополнительных материалов. Благодаря этим действиям ребенок учится принимать на себя ответственность за свои действия. Это не мама забываха, а он сам допустил ошибку. В следующий раз будет внимательней.
После выполнения всех уроков. Поговорите с вашим учеником. Все ли ему понятно. Вы же сами знаете, недопонимание как снежный ком. Потом очень трудно донести знания. Если вы не знаете, как объяснить, проконсультируйтесь с учителем.
Постепенно, шаг за шагом вы выработаете свой приемлемый для вас и вашего ребенка процесс выполнения домашнего задания. И если вы все делаете разумно с любовью и пониманием монстр «Деланияуроков» не появится. Просто появится вечерний час интересного время провождения с ребенком и создастся предпосылка к самостоятельному выполнению ребенком уроков.
После того, как родителям удалось научить ребенка делать уроки самостоятельно, без истерик и приказов, им стоит освоить простые правила работы дома. Они помогут избежать возвращения проблем с выполнением уроков. Эти принципы следующие:
Режим и отдых. После занятий у школьника должно быть время на отдых, как минимум час, чтобы он мог без спешки поесть и расслабиться. Идеально, если кроха будет делать уроки всегда в одно и то же время. Плюс необходимы 10 минутные перерывы в процессе, чтобы ребенок не переутомлялся.
Трудоемкие задания делать в первую очередь. Кроме того, лучше приучить школьника сперва все писать в черновике. Только после того, как взрослый проверит задание, он сможет переписать задание в тетрадь. Также больше доверяйте малышу и не контролируйте весь процесс. Ребенок обязательно это оценит.
При обнаружении ошибок при проверке важно сначала похвалить кроху за его труд, а потом деликатно указать на них. Таким образом, обеспечивается спокойное восприятие ребенком своих промахов и поощряется в нем желание исправить их самостоятельно.
Во время занятий никогда не нужно повышать голос на ребенка, критиковать или обзывать его. Это приведет к потере уважения и доверия к родителям.
Из-за сложности даваемого в современной школе материала, мамам и папам лучше заранее изучить ту тему, в которой они неуверенны, чтобы качественно объяснить ее ребенку, если понадобится.
Не делать уроки за малыша. Помогать стоит только в затруднительных ситуациях, а решать, писать и рисовать он должен сам. Главное, чтобы он приобрел знания, а хорошая оценка – дело второстепенное.
Наказывать за невнимательность неправильно, так как это возрастное свойство, которое школьник еще не умеет контролировать. Заставить сделать уроки – тоже не самый лучший подход. Лучше доступно объяснить значимость получаемых знаний.
Уроки делаются медленно обычно, когда ребенок ленится. Он долго копошится, зевает, рисует, копает в носу. В общем делает все, только не уроки. Решаешь с ним задачу, он даже не пытается думать. Поэтому этот процесс затягивается до глубокой ночи.
Что бы значительно ускорить выполнение домашнего задания ребенком нужно договориться с ребенком, что если он успевает сделать уроки скажем до 5 вечера, он сможет, например, посидеть за компьютером или посмотреть телевизор. До этого этого делать ему не разрешать.
Еще можно делать уроки на скорость. Засекать время. Отмечать где-то сколько ребенок затратил времени на уроки сегодня, завтра и т.д. Его это подстегнет и появится какой-то спортивный интерес. С каждым днем времени на уроки будет затрачено все меньше.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Расскажу как я раньше делал быстро уроки. Приходил со школы, ел, смотрел телевизор, занимался своими делами, а уроки не делал вообще. На следующий день приходил пораньше в школу, находил того, кто сделал уроки и списывал у него за 5-10 минут.
Это что касается письменного варианта уроков. А устные я делал почти также, перед уроком читал что было задано, а иногда на самом уроке. Если вызывают отвечать не сразу после звонка, то можно успеть кое-что запомнить.
Вот так вот и делал я быстро уроки.
Ну а для более добросовестных школьников могу дать следующую схему быстрого приготовления уроков.
1.Пришел со школы.
2.Переоделся, поел попил.
3.Полтора часа поспал.
4.Проснулся, легкий перекус.
5.Пробежка, занятие в тренажерном зале (часа полтора-два).
8.Еда перед сном.
Быстро сделать уроки ребенок сможет тогда, когда научится организовывать свой день.
Прежде всего, нужно приучиться делать письменные уроки сразу после школы. Ребенок после школы должен переодеться, поесть и отдохнуть, но не долго, не более часа. Сразу после еды делать уроки бесполезно – энергия организма будет уходить на переваривание пищи. А вот через час нужно садиться делать уроки.
Начинать делать уроки нужно со сложных предметов. Это даст ребенку ощущение победы, успеха. Кроме того, это поможет мобилизовать внимание.
Создаем условия для выполнения домашнего задания.
1.Пришел со школы.
8.Еда перед сном.
Для того, чтобы сделать уроки быстро, надо быть умным. Тогда все пишется и решается быстро и без проблем. Еще нужно правильно организовать свое время, распорядок дня.
Если решил заниматься уроками, то не переключаться на другие дела, нужно сосредоточиться на задании, а не так: один глаз в учебнике, другой в телевизоре или компьютере, а думает о третьем. В таком случае уроки можно делать весь день и так не сделать.
Уж лучше отбросить все дела увлечения и приготовить уроки, а потом оставшееся время быть полностью свободным, и не надо думать или переживать, что-то еще осталось неподготовленным. Это должно войти в привычку и потом будет легко.
Когда Вас никто и ничто не отвлекает, работоспособность резко возрастает, память запоминает намного лучше, чем в обычных условиях и от выполнения домашнего задания не я совершенно не уставал.
Если у Вас нет возможности делать уроки в тишине, то проанализируйте и выясните самое спокойное время для выполнения уроков, после чего приступацте к их изучению именно в это время.
Иногда можно поехать в парк для того, чтобы побыть в спокойной обстановке, сделать уроки, а заодно с кем-нибудь познакомиться.
Легко уроки можно делать и быстро, если всегда внимательно слушать учителя на уроке, тогда знания полученные ранее помогут быстро сделать домашнее задание. А еще быстро можно сделать уроки прямо в школе, пока не забыл, что объясняли и пока есть желание.
На самом деле после девятого класса на выполнение домашней работы уходит примерно два часа максимум и минут 20 на решение точных наук. Слушайте проподавателя и все будет получатся.
Как она выходит из положения, ведь хочется и учиться без троек и спорт не бросить при этом. На не очень важных уроках( православие, искусство, иногда история и обществознание) делает домашнюю работу по точным наукам, потом дома если не успела дорешивает и переписывает.
Только так быстро и получается, но не всегда бывают эти уроки и часто делает до ночи.
С раннего возраста человек проходит все этапы становления личности: детский сад, школа, колледж, университет.
Самые яркие впечатления и воспоминания начинаются с первого класса. Первая учительница, яркие книги, исписанные еще неумелыми ручками прописи. Время пролетает в один миг.
И вот последний звонок, получение аттестата о среднем образовании, выпускной. Впереди светлое будущее.
Но перед этим нужно пройти через все трудности, связанные с учебой: выполнение домашних заданий, сочинения, изложения. Секции, кружки, репетиторство также входят в расписание школьника. Главный вопрос, который встает перед родителями и школьниками, – это как сделать домашнее задание быстро, правильно и вовремя.
Многое в данном вопросе решает тот возраст, в котором находится сам ребенок. Бывает, например, такое, что ребенок не хочет делать уроки, 1 класс, в котором он пока учится, просто еще не сформировал правильной положительной мотивации. В этом случае заинтересовать такого первоклассника гораздо проще, чем более старшего ученика.
Вообще, родителям первоклассников нужно помнить о том, что их дети в первой четверти проходят процесс адаптации. Поэтому проблема того, как заставить ребенка делать уроки без скандалов, не является еще такой значимой. Скандалы в данном случае будут. Но есть шанс, что они прекратятся, когда ваш сын или дочь пройдет непростой процесс адаптации к первому классу.
Также родителям первоклашек нужно помнить о том, что именно 1-й класс является тем «золотым временем», от которого зависят все будущие успехи или неуспехи их ребенка. Ведь этот тот период, когда ваш сын или дочь понимают, что такое школа, зачем нужно учиться, чего они хотят достичь в своем классе. Очень важна в этом вопросе и личность первого учителя.
Именно мудрый и добрый учитель может стать для вашего ребенка тем проводником в мир знаний, человеком, который покажет дорогу в жизнь. Поэтому для детей очень важна личность такого учителя! Если же первоклассник боится своего учителя, не доверяет ему, то это, безусловно, очень плохо скажется на его учебе и стремлении выполнять домашние задания.
Начните с себя. Организуйте себя и свое время
Расставьте приоритеты в выполнении своих дел. Планируйте заранее, что можно сделать с вечера, что с утра.
Пересмотрите процесс приготовления пищи. Какие – то заготовки вы можете сделать на выходные. Купить необходимые продукты на неделю. Сделать полуфабрикаты и заморозить их. Одним словом, сократить вечернее время на приготовление ужина.
Не планируйте не каких посторонних дел вечером. Старайтесь все успевать в выходные.
Четко определите, исходя из своего расписания время выполнения домашнего задания с ребенком. Желательно не позднее 20.00.
Как заставить ребенка делать уроки без скандалов?
Как добиться того, чтобы ребенок делал уроки с настроением и без нервов со стороны его и родителей?
Прежде всего нужно выявить настоящую причину нежелания учиться дома. Многие родители склонны думать, что ребёнок исключительно ленится, и придумывает байки об усталости, головной боли и трудных заданиях, лишь бы ничего не делать. Большинство мам и пап категорично заявляют об этом фразой: «Не хочу слышать никаких жалоб! Тебе лишь бы в компьютере сидеть!»
Неудивительно, если это так: ребёнку действительно больше хочется играть, чем учиться — и это нельзя считать отклонением от нормы. Проявить понимание в этом вопросе — не значит пойти на уступки. Можно объяснить ребёнку: «Я понимаю, что не очень хочется. Мне тоже часто не хочется делать то, что нужно. Поэтому давай ты пойдёшь делать задания, я — чистить картошку, а вечер проведём в своё удовольствие?»
Важно делать это не в форме нотаций, лучше если это прозвучит в виде шутки, например, сравнивая занятия ребёнка с тренировками ниндзя. Они тоже нудные и тяжёлые, но результат вызывает восхищение.
Если школьник отказывается от выполнения домашней работы, потому что не понимает предмет или задание — это не значит, что он лукавит. Некоторые современные учебники составлены так, что без дополнительной помощи просто не обойтись. Многие учителя отмечают, что сама формулировка текста учебника часто требует объяснения.
Как только становится заметно, что он понял суть задания, нужно предоставить ему возможность закончить его самостоятельно. Чувство удовлетворения от этой маленькой победы побудит ребёнка не бояться сложных вопросов.
Если один и тот же предмет изо дня в день даётся ребёнку с трудом, возможно, стоит пригласить репетитора. Во-первых, он поможет ребёнку лучше разбираться в вопросе. Например, изучение иностранного языка требует индивидуального подхода, что в школе невозможно. Поэтому если у ребёнка нет врождённой способности к языкам, ему может пригодиться дополнительная помощь. Во-вторых, занятие с репетитором поможет ученику быть более организованным.
Не стоит оставлять без внимания жалобы ребёнка на усталость или головную боль. Это может быть результатом стресса, с которым школьники сталкиваются каждый день. Возможно, стоит проконсультироваться с врачом, он может порекомендовать витамины и детские антистрессовые препараты.
Не менее важно, чтобы у учащегося было хорошее рабочее место и всё необходимое для выполнения работ. Есть маленькая хитрость: хорошо, если предметы, которыми ребёнок пользуется, ему нравятся. Удобные ручки и карандаши, красивые тетради. Иногда детей радует такой простой момент, как возможность писать цветными ручками в черновике. Не стоит лишать их таких маленьких радостей.
При этом возле рабочего места школьника не должно быть того, что могло бы его отвлечь: компьютера, телевизора или телефона. Важно, чтобы было тихо, ведь когда пытаешься сосредоточиться на том, что не очень нравится, любой шум отвлекает.
Воспитание детей начинается с родителей. Есть несколько жизненных ситуаций, которые могут сильно повлиять на желание школьника делать уроки.
А вот это уже более сложный вопрос. Ведь на малыша родители еще могут надавить, могут его заставить, применив, в конце концов, свой авторитет, но как быть с отпрыском, который пребывает в переходном возрасте? Ведь такого ребенка уже ничто не может заставить учиться. Да, с подростком совладать гораздо труднее.
Тут нужно терпение, такт, умение понимать. Родителям нужно задуматься над вопросом о том, как делать уроки с ребенком без криков, ведь, возможно, часто они сами просто провоцируют конфликт, не выдерживая и обвиняя своего повзрослевшего сына или дочь во всех грехах. А подростки очень остро реагируют на критику, им трудно справиться с ней, в итоге они просто отказываются выполнять работы, которые задают в школе на дом.
Переходный возраст, в котором находятся школьники с 12 до 14-15 лет, может серьезно повлиять на успеваемость ученика. Дети в этот момент испытывают серьезные физические и психологические нагрузки, часто они переживают свою первую влюбленность, стремятся произвести впечатление на сверстников. Какая уж там учеба?
А родители в этом возрасте становятся для детей своеобразными оппонентами, ведь подросток стремится оторваться от своей семьи, получить право самому распоряжаться своей жизнью. Излишне авторитарные родители в данном случае начинают сильно давить на своих детей, чтобы призвать их к послушанию. Но не всегда они добиваются этого послушания, а бывает так, что ребенок начинает протестовать. И часто отказ выполнять домашнюю работу – это и есть следствие этого протеста.
Режим и еще раз режим
Такая же песня с вашим ребенком.
Режим дня с рождения – это жизненная необходимость.
С грудного возраста необходимо приучать малыша к часам сна, питания, игр.
Когда ребенок будет подрастать, у него не будет проблем вовремя лечь спать или покушать. Для него это естественно, организм уже привык.
Не забывайте деткам дошкольного возраста вменять выполнение домашних обязанностей. Ничего не случится, если он(она) будет убирать игрушки в своей комнате, поливать цветы и вытирать пыль. Не ругайте если он(она) сделал что-то не так, научится. Главное, что он(она) это делает.
Выполнение домашних обязанностей дисциплинирует ребенка, воспитывает у него чувство ответственности. Обращайте внимание на то, как он складывает вещи после прогулки (если вообще складывает). Напоминайте ему, что куртку необходимо повесить, брюки и кофты убрать в шкаф. Учите вешать одежду на плечики.
Все это войдет в норму у ребенка, он привыкнет это делать.Да еще очень важен личный пример. Если вы раскидываете вещи по комнате, как бы вы не старались ребенка научить их убирать, он будет подражать вам.Моя знакомая до семи лет одевала сама своего сына. Буквально, шага ему ступить без себя не давала. Такой тепличный мальчик рос.
Мальчик пошел в первый класс, и мама решила, что настал возраст самостоятельности. Так, теперь ты большой делай все сам. Как? Как скажите ребенок будет делать сам, если он попросту не умеет, не знает и не приучен к этому. И начинается битва титанов. «Ты ничего не умеешь, ты безрукий, криворучка, ты не аккуратный». Самые актуальные слова родителей. Теперь скажите мне, в чем вина ребенка? Вот и я так думаю. Нечего на зеркало пенять, коли рожа кривая.
Используйте методические приемы!
Конечно же, стоит помнить и о современных методических приемах. Таких приемов великое множество. Большинство из них, правда, направлено на помощь детям младшего школьного возраста. Это различные игры, которые проводятся до и после выполнения домашних заданий, стимулирование познавательной активности детей, пересказы и прочее.
Старым методическим приемом является составление для ребенка режима дня. Даже ваш малыш-первоклассник должен знать, сколько у него времени на школу, дополнительные занятия, игры и, конечно же, уроки. Ведь вы, будучи озабоченными проблемой того, как заставить делать уроки ребенка, должны всячески помогать в этом.
Не делайте уроки вместо вашего сына или дочери!
Очень часто родители совершают еще одну педагогическую ошибку. Они с самого раннего возраста приучают свое чадо к тому, что делают с ним уроки вместо него. Ребенок быстро понимает, что его задача просто сделать-переписать то, что уже приготовили для него мама или папа. Не допускайте такой ошибки! Тем самым вы приучаете своего ребенка к тому, что без труда, за счет других можно многого достигнуть в жизни.
Еще одной распространенной ошибкой становится излишняя амбициозность родителей, которые хотят во что бы то ни стало сделать из своих детей юных гениев. Причем такие родители часто просто «ломают» психику самих своих детей, просто забывая о том, что они должны быть озабочены проблемой о том, как приучить ребенка делать уроки, а не о том, как вырастить юное дарование по всем предметам.
Очень часто домашние задания в таких семьях превращаются в пытку для детей. Мама или папа заставляет сына или дочь по несколько раз переписывать одно и то же задание, добиваясь идеального его выполнения, родители придираются к мелочам, они скупы на похвалу. Ну и что же остается в таком случае делать детям?
Конечно же, через какое-то время дети отказываются работать, впадают в истерики, всем своим видом показывая, что они просто не могут стать юными гениями, как хотят от них их родители. Но это еще в самом легком случае. А ведь бывает, что родители внушают своим детям «комплекс отличника или отличницы», ставя перед ним задачи, которые их дети просто не могут выполнить.
Например, амбициозная мама, всю жизнь воспитывавшая своего сына в одиночку, мечтает о том, чтобы он стал великим скрипачом и выступал со своими концертами по всему миру. Ее сын действительно успешно учится в музыкальной школе, однако выше уровня музыкального училища подняться не смог, скажем так: ему просто не хватило дарования и терпения.
Или другой пример. Родители мечтают о том, чтобы их дочь защитила диссертацию доктора наук. Причем для них даже не совсем важно то научное направление, в рамках которого это должно быть сделано. Девочке с юных лет внушают эту семейную мечту, от нее требуют чудесных результатов в научной карьере, но девушка имеет интеллектуальные способности всего лишь выше среднего, в итоге для нее стремление к ученой степени заканчивается психбольницей.
Согласитесь, что примеры эти печальные, но ведь они – сама плоть от нашей реальной жизни. Часто, очень часто родители так поступают со своими детьми.
А если предмет просто не дается?
Бывает и такое, что учебный предмет просто не дается ребенку. Ну нет у вашего сына или дочери способностей к физике или химии, например. Что делать в таком случае? Как заставить делать уроки ребенка, если он ничего не понимает, элементарно не понимает, как решать то или иное задание? Здесь одного родительского терпения уже недостаточно.
Можно ли делать уроки за деньги или подарки?
В последнее время родители стали использовать нехитрый способ манипуляции, который называется просто – подкуп. Суть его заключается в том, что отец или мать, не задумываясь над объективным решением вопроса, как правильно делать уроки с ребенком, просто стремятся подкупить свое чадо разными обещаниями.
Это могут быть как денежные суммы, так и просто подарки: сотовый телефон, велосипед, развлечения. Однако стоит предостеречь всех родителей от такого способа воздействия на детей. Это неэффективно, потому что ребенок раз за разом начнет требовать больше и больше. Домашних заданий каждый день много, и вот уже ваше чадо не удовлетворяется просто смартфоном, ему нужен айфон, и он имеет на него право, ведь он же учится, выполнят все школьные требования и т. д.
Как быстро делать уроки: советы родителям младших школьников
Опытные специалисты в области психологии советуют родителям помочь ребенку делать уроки. Помогать нужно с умом и любящим сердцем. Вообще идеально здесь чувство меры. В данном случае родитель должен быть и строгим, и требовательным, и добрым, и справедливым. Он обязан иметь терпение, помнить о такте, уважать в своем ребенке личность, не стремиться сделать из своего сына или дочери гения, понимать, что у каждого человека есть свой характер, склонности и способности.
Очень важно показывать ребенку, что родителям он дорог всегда. Можно рассказать сыну или дочери, что отец или мать гордятся им, гордятся его учебными успехами и верят в то, что он может самостоятельно преодолеть все свои учебные трудности. И если в семье есть проблема – ребенок не делает уроки, совет психолога придется очень кстати в ее разрешении.
Наконец, всем родителям следует помнить о том, что дети всегда нуждаются в нашей поддержке. Учеба для ребенка – это настоящая работа с ее проблемами, взлетами, успехами и падениями. Дети сильно меняются в процессе школьного обучения, они приобретают новые черты характера, учатся не только понимать мир, но и учиться. И безусловно, на этом пути детям должны помогать и учителя, и их самые близкие и верные товарищи – родители!
Евгения Климкович
Добрый день, уважаемые родители! Ещё немного, ещё чуть-чуть…Снова в школу! Снова по вечерам мы будем упорно сидеть за учебниками и тетрадками, пытаясь вместе с ребёнком грызть гранит науки.
Конечно, каждому родителю хотелось бы тратить на этот процесс как можно меньше времени, чтобы заняться обычными бытовыми делами или просто передохнуть после рабочего дня.
Но получается так, увы, не всегда.
Раз за разом мы погружаемся в процесс выполнения домашнего задания с головой, разгибая спину, когда на часах уже далеко за…
Существуют ли практические советы, как быстро делать уроки или это в принципе невозможно, и нужно настроить себя на проведение нескончаемых часов за рабочим столом? Будем искать!
Как заставить себя делать уроки – 7 правил
Какой ученик ни мечтает о том, чтобы одноклассники ему по-хорошему завидовали, учителя хвалили и ставили достойные оценки, а родители испытывали гордость за него. Но чтобы достичь такого результата, нужно уметь бороться со своей ленью.
Однако лень сегодня выходит не на первое место, а в том, что время, отведённое на уроки, тратится на непонятные соблазны. Их так много вокруг: компьютерные игры, Интернет, социальные сети, и все они перебивают маломальский интерес к учёбе.
Но для того, чтобы всё-таки заставить ребёнка взяться за ум, существует несколько простых правил. И все они, по большей части, основаны на силе воли.
Начинать приготовление уроков нужно с наиболее лёгких предметов. И только после их выполнения следует приступать более сложным занятиям, отведя на них большую часть времени. В случае помех и затруднений нужно начать другую работу, где не придётся думать. Это может быть, например, переписывание или заучивание стихов. В течение этого времени мозг успеет обработать информацию, и решение задачи придёт на ум самостоятельно.
Обращаться за помощью к родителям нужно только в случае полной растерянности и, если ничего совсем не получается. А то в итоге, все задания так и будет выполнять за вас частный репетитор, курсовые будут написаны на заказ, а диплом куплен за деньги и так далее.
Если уроков задали необычайно много, то будет разумным разделить их на несколько этапов. После выполнения каждого этапа следует делать небольшие перерывы — выпить чаю, полить цветы, принять душ, погладить рубашку. То есть, использовать не компьютерные приставки и игры, а заняться нормальными физическими домашними делами. Всё это станет отличной тренировкой силы воли.
Выпив сладкого чая, вы хоть немного, но добавите глюкозы в кровь. Так думаться будет гораздо быстрее, а затраченные силы будут в некоторой мере восстановлены.
Перерывов должно быть достаточно для того, чтобы мозг мог отдохнуть. Для придания бодрости телу можно выполнять специальную гимнастику.
В любом деле главное, конечно же, результат. Если вам удалось выполнить уроки раньше означенного срока, то в оставшееся свободное время можно погулять, поиграть, а заодно и проверить почту в интернете. Когда наступит следующий день, вы придёте на занятия полностью подготовленным.
Не нужно включать компьютер сразу же по приходу из школы. Никаких просмотров погоды на завтра, а также телевизора, радио, компьютерных приставок. Для начала нужно пообедать или поужинать, а потом заняться чтением литературы. Ведь даже в состоянии сильной усталости, либо, в плохом настроении, можно что-либо усвоить. Это приведёт к тому, что вы придёте завтра на урок вполне подготовленным. И только потом можно приниматься за уроки. Послаблений в виде компьютера быть не должно, ибо, включив его на 5 минут, вы не заметите, как дело затянется на час и более. А про уроки вспомнится ближе к ночи.
Никто и не говорил, что поначалу будет легко, однако результат, полученный в итоге, полностью переубедит вас. И вопрос, как заставить себя делать уроки, уже не будет слишком актуален для вас. Ведь теперь вы будете делать это значительно более легко и непринуждённо.
Поделиться (сохранить):
Похожее на нашем сайте:
Как заставить ребенка делать уроки? Что делать, если ребенок не хочет делать домашнее задание сам?
Начало учебного года для младшего школьника — настоящий бич многих родителей и их детей. Огромное количество встревоженных мам первоклашек или деток постарше жалуются, что их ребенок не хочет делать уроки, он невнимателен, ленив, капризен, ребенок не может сосредоточиться, и постоянно прибегает к помощи родителей, даже если домашние задание очень простое. Как научить ребенка делать уроки самостоятельно, и что делать, если ребенок не хочет учить уроки вообще?
В общем, прививать ребенку самостоятельность, ответственность и привычку делать уроки самостоятельно нужно в первом классе. Но, если попытки сделать это не увенчались успехом, игнорировать проблему также нельзя, причем категорически. Важная оговорка – подходы к младшим школьникам в 6-7 лет и 8-9 лет несколько разные, хотя главным по-прежнему остается стимул (как правило, похвала).
Заставить ребёнка делать уроки, приучить делать домашнее задание самостоятельно и аккуратно, конечно, трудно. Но нужно постараться, иначе сегодняшняя нервотрепка в будущем покажется вам «цветочками». Так что крепитесь, дорогие мамочки, и не давайте вашему будущему гению спуску!
КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ДЕЛАТЬ УРОКИ В ПЕРВОМ КЛАССЕ?
Что ж, началось! Всякого рода «приятности», связанные с восторгами окружающих по поводу талантливости и сообразительности вашего дошкольника, вдохновенные хлопоты по экипировке первоклассника, да и само празднование 1 сентября, остались в прошлом. А вместо этого выяснилось, что прилежание и желание, с которыми ваш малыш буквально недавно складывал числа, выводил на бумаге первые слова, читал предложения, вдруг куда-то пропали. И выполнение домашних заданий, превратилось в настоящий кошмар. Но что случилось, почему ребенок не хочет делать уроки, куда пропало желание учиться?
Почему ребенок не хочет делать домашнее задание?
Педагоги-психологи имеют на этот счет совершенно четкое мнение. Если первоклашка не хочет учить уроки, означать это может только одно: у ребенка не получается. И выход только один — родители должны помочь ему и на первых порах делать уроки с ребенком вместе, терпеливо и участливо. Но и здесь есть несколько очень важных психологических моментов.
Даже если ваш малыш посещал детский сад или ходил на специальные подготовительные занятия к школе, от него никогда не требовалось делать домашнее задание каждый день, проще говоря, он к этому просто не привык. Мало того непроизвольное внимание и память — когда ребенок может запомнить содержание едва не целой книжки, не замечая этого, — начинают угасать, и как раз в шесть-семь лет. А вот произвольность — способность заставлять себя усилием воли что-то делать – только начинает формироваться. Поэтому вашему первоклашке сейчас совсем несладко, и лень здесь совершенно не причем. Какой выход?
Как заставить ребенка делать уроки?
Если ребенок не хочет делать домашнее задание, родителям следует ввести определенный режим. Определите вместе с ним конкретное время, когда именно он будет садиться за выполнение домашних заданий. Это может быть вполне разное время в разные дни, в особенности, если у первоклашки имеются дополнительные нагрузки – кружки, секции и т.п.
Безусловно, после школы следует отдохнуть, а не только пообедать. Обязательно учтите внутрисемейный график — ребенок не должен сидеть за уроками, когда папа приходит с работы, или в гости приходит бабушка, или вы с младшим братиком или сестричкой отправляетесь на детскую площадку и прочее. В таком случае ребенок не может сосредоточиться, и заставить ребёнка делать уроки будет крайне сложно, он может даже обидеться и заявить «не хочу учить уроки». И кстати, будет совершенно прав – почему учеба должна становиться для него сродни наказанию, ему так трудно это дается, он старается, а его за это еще и наказывают!
Если подобное предусмотрено, то без уважительной причины отступать от расписания категорически нельзя. В противном случае должны быть штрафные санкции, об установке которых вам также нужно договориться с ребенком заранее. Наверняка, это сведется к лишению его каких-то личных удовольствий, к примеру, «отлучение» от компьютера, телевизора и прочее. Лишать посещения тренировок и прогулок на свежем воздухе не желательно, поскольку ваш малыш с начала учебного года и так стал гораздо меньше двигаться и много времени проводит в помещении.
Делать уроки с ребенком лучше всего спустя час-полтора по возвращению из школы, чтобы малыш от занятий успел отдохнуть, но не слишком перевозбудился или устал от игр с товарищами и домашних развлечений. Интеллектуальная активность деток возрастает после небольшой физической нагрузки – это научный факт, поэтому поиграть после школы ему необходимо, но только в меру.
Как только первоклассник пришел домой из школы, помогите ему выложить из портфеля учебники и тетради. Аккуратно сложите их на левом углу стола — вы будете перекладывать их потом на правый угол, по мере выполнения домашних заданий. Можно заранее открыть тетрадь и учебник — всегда легче продолжить любую работу, чем ее начать.
Когда придет назначенное время, попросите вспомнить ребенка, что было задано на дом. Важно, чтобы он знал, что его это также касается, несмотря на то, что у мамы все и так записано. Если ребенок хотя бы частично вспомнил, нужно обязательно его похвалить.
Если у первоклашки не получается написание цифр или букв, может помочь простой прием — игра в школу, где ваш ребенок будет учителем, а вы учеником. Пусть он «научит» вас писать цифры или буквы: вы же окончили школу уже давно и успели кое-что «забыть». Пусть для начала он пишет пальцем в воздухе, детально проговаривая вслух свои действия, и только потом запишет это в тетради. Во время письма ребенок должен молчать, так как малыши задерживают дыхание, когда стараются, и не могут говорить.
Весьма полезно лепить цифры и буквы из пластилина, учиться распознавать их на ощупь. Можно выводить их на подносе с крупой, пальцем на песке, и т.д. Если ребенок не может сосредоточиться и быстро устает, настаивать на продолжении занятий нет смысла. Лучше объявите короткий перерыв — пятиминутку, дайте задание попрыгать раз 10, или, к примеру, проползти под стулом. Главное не увлекайтесь, количество упражнений должно быть строго ограниченным, иначе вы быстро потеряете над ситуацией контроль и не сможете заставить ребёнка делать уроки снова.
Если малышу трудно дается чтение, попробуйте прикрепить по дому, в самых разных местах, листочки со слогами и короткими словами, написанными разным шрифтом, разным цветом, повернутые «вверх ногами», боком. Это поможет неосознанно научиться опознавать буквы и выработать автоматизм при чтении.
Чтобы научить ребенка делать уроки самостоятельно, учите его пользоваться словарями, энциклопедиями и справочниками. Спросите его, что означает то или иное слово, сделайте вид, что вы его не знаете и попросите у ребенка помощи. Стараясь справиться с заданием без посторонней помощи и отыскать ответы на все вопросы самостоятельно, малыш обучается мыслить разумно, вдумчиво. А, кроме того, усвоенная таким образом информация, запоминается гораздо лучше, чем предоставленные «на блюдечке» ответы.
Если все равно ребенок не хочет делать уроки, нужно принципиально изменить подход. Будьте мудрее, включите «хитрость» и «беспомощность»: «Помоги мне, пожалуйста. У меня что-то никак не получается прочитать…», «Что-то у меня совсем почерк испортился. Напомни-ка, как писать эту букву красиво …». Перед таким подходом ни один ребенок не устоит. Ну и конечно, благодарите и хвалите его почаще! Даже за самое мизерное достижение – это главный ключ к успеху!
КАК ЗАСТАВИТЬ ДЕЛАТЬ УРОКИ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНИКА?
К сожалению, то, что учащиеся в младших классах заявляют родителям «не хочу учить уроки», не желают делать уроки самостоятельно и постоянно стремятся прибегать к помощи родителей, даже если домашнее задание очень простое – это не редкость. Вместе с тем, эти же детки могут с удовольствием помогать по дому, ходить в магазин, заниматься с младшими детьми в семье. Родители пребывают в растерянности – вроде ребенок не ленив, а значит, объяснить простой ленью его отношение к домашним заданиям нельзя, но и игнорировать проблему с уроками также нельзя. Что же делать? В первую очередь, нужно найти подлинную причину того, почему ребенок не хочет делать уроки.
КАК ДЕЛА В ШКОЛЕ? Самое важное вовремя понять, как складываются отношения в школе у вашего ребенка – со сверстниками, с учителем. К сожалению, нередка ситуация, когда дети, столкнувшись с первыми неудачами, и будучи осмеянными одноклассниками и встретив равнодушие наставника (такое в наше время бывает достаточно часто), начинают испытывать страх, бояться следующих промахов. Подобные чувства и эмоции могут быть настолько сильны, что ребенок не может сосредоточиться, не в силах совладать с ними.
Детки не могут объяснить, а зачастую и не понимают, что именно с ними происходит, однако поведение при этом существенно изменяется. Главная задача родителей — распознать негативную ситуацию как можно скорее и немедля принять соответствующие меры. Особую опасность представляет то, что ребенок от подобных страхов замыкается в себе, «отключается» от окружающего мира, становится несколько заторможенным. При этом выглядеть внешне он может абсолютно нормально, безмятежно и спокойно, но это впечатление обманчиво. Никто кроме вас не знает вашего малыша настолько хорошо, чтобы вовремя заметить что-то неладное и верно это истолковать.
Если подобную психологическую травму не устранить своевременно, она может перерасти в школьный невроз, как называют это психологи, что может быть чревато нервным срывом и различными психосоматическими недугами. Что в таких случаях предпринимать родителям? Прежде всего, нужно проявлять выдержку и терпение, успокаивайте ребенка и помогайте ему. Следует делать уроки с ребенком, даже когда вы уверенны, что он без труда справится сам и может делать уроки самостоятельно. Ни в коем случае не выполняйте домашние задания за него, просто будьте для него опорой, подбадривайте, хвалите – дайте ему возможность убедиться в том, что у него все получается.
ТРУДНЫЕ ЗАДАНИЯ. Бывают ситуации, при которых нежелание делать уроки самостоятельно, обусловлено их объективной трудностью. Например, на этих порах у ребенка вполне может быть не развитым логическое мышление. В таком случае, он просто не считает нужным делать что-то, чего не понимает. А ваша попытка заставить ребенка учить уроки, только введет его в еще большее смятение и спровоцирует неповиновение.
Какой выход? Родителям нужно проследить за рассуждениями своего школьника о ходе решения задания, таким образом, они смогут понять, где именно возникают трудности. Нельзя злиться и ругать ребенка за то, что он не понимает. Следует научить ребенка, помочь ему, объяснить на примерах, а только потом ждать, что он сможет делать уроки самостоятельно. Он, безусловно, думает и соображает, только делает это несколько иначе, а по-другому, чем вы – не значит не верно.
НЕДОСТАТОК ВНИМАНИЯ. Случается, что ребенок не хочет делать уроки, отказывается делать домашнее задание лишь потому, что таким образом легче всего привлечь внимание родителей. В данном случае его «не хочу учить уроки» означает, что он чувствует себя одиноким, ощущает недостаток родительской заботы и ласки. Тогда он инстинктивно пытается решить данную проблему, и так как является сообразительным малышом, понимает, что плохая успеваемость вызовет беспокойство родителей и повышенное внимание к нему. А потому не хочет делать домашнее задание, специально, а возможно и неосознанно, «заваливает» учебу.
Выход здесь прост – окружите ребенка должным вниманием и заботой. Причем это не обязательно должны быть совместные домашние задания, скорее наоборот. Если вы хотите научить ребенка делать уроки самостоятельно, поощряйте его активным общением за его старания. Но и это делать нужно с умом, чтобы ребенок не развил в себе чувство, что вашу любовь можно только заслужить, он должен знать, что вы его любите даже когда его постигают неудачи и ничего не получается.
ЛЕНЬ И БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТЬ. К сожалению, бывает и такое, что ребенок не хочет делать уроки просто потому, что ленится и относится к учебе безответственно. Заставить его учить уроки нереально тяжело, а когда удается – качество из рук вон плохое, сделано «абы как», лишь бы от него «отстали». Вина за это целиком и полностью лежит на родителях, не воспитавших вовремя в ребенке чувство ответственности за собственные поступки и дела. Но сейчас еще не поздно, поэтому исправляйте создавшееся положение, сами не ленитесь воспитывать свое чадо.
Объясните ему, что он учится не для родителей, не для отметок, а для самого себя в первую очередь. Если за невыполненное задание он получил в школе «двойку», не укоряйте его и не ругайте – он должен объяснить сам, по какой именно причине получил плохую отметку. Задайте ему этот вопрос – проявите терпение и спокойствие — это заставит ребенка проанализировать собственные действия, да и объясняться ему, наверняка, будет неловко, поэтому в следующий раз он предпочтет выучить уроки.
В некоторых случаях не будет лишним использовать наказания, к примеру, за несделанное домашнее задание и двойки лишать некоторых жизненных ценностей. Например, ввести запрет на игру на компьютере, или поход в кино и так далее – вам виднее, что именно он предпочитает учебе и ценит особенно высоко. Ребенок должен знать об этом, и тогда пусть решает самостоятельно, что важнее для него. Только не отменяйте собственных решений – почувствовав слабину, он начнет бойкотировать вас во всем, а не только в учебе.
Детки, учащиеся в начальных классах школы, требуют к себе безграничного терпения и повышенного внимания. Здесь, к сожалению, ничего не поделаешь – это факт, с ним нужно смириться. Не оставляйте детей наедине с их проблемами, это может иметь плохие последствия. Будьте заботливы, внимательны и терпеливы – малыш подрастет и все наладится, а проблемы обойдут стороной!
Как заставить ребенка делать уроки?
Принуждение – это не совсем правильный подход к воспитанию детей. Ребенок хоть и маленький, но всё же человек со своими желаниями и возможностями. С ним нужно пытаться договориться и объяснять, что именно он должен делать. Такой метод общения нужно практиковать с раннего возраста и уж тем более, если речь идет о школе и уроках, другого варианта не должно быть. Рассмотрим этот актуальный вопрос поэтапно. Также посмотрите как заставить себя делать уроки.
Ребенок не желает выполнять домашнее задание
Пока малыш посещал дошкольное учреждение, проблемных ситуаций не возникало. Он не сопротивлялся выполнению каких-либо заданий, с удовольствием оказывал помощь в домашних делах. Пошел в школу и изменился до неузнаваемости. Стоит учесть, что подготовка к урокам каждый день изо дня в день для ребенка является непривычным и трудным занятием, которое провоцирует усталость, рассеивание внимания, потерю интереса и мотивации.
Важной причиной отказа от выполнения домашнего задания может быть психологическое состояние малыша. На первый взгляд может показаться, что причин для подобного беспокойства нет. Но не забывайте, что ребенок попадает в новый коллектив и к новым педагогам, в непривычную для него обстановку. Нужно знать, как проходит у него адаптация, как складываются отношения с детьми и учителями. Не редкость, когда в школе высмеиваются какие-то промахи одноклассниками, а учителя таким ситуациям не придают особого значения. У ребенка формируется страх перед возможностью сделать что-то не так, он попросту отказывается вообще что-то делать. Результат может быть серьезным, ребенок замыкается и отгораживается от окружающего мира. Развивается заторможенность и невроз. Если такая ситуация возникла, без промедления нужно обращаться к школьному психологу за помощью. Без вмешательства профессионала решить проблему не получится. Ситуация будет усугубляться, если не предпринимать никаких действий, появятся психические проблемы, проявляющиеся нервными срывами.
Как заставить ребенка делать уроки?
Вы должны помочь ребенку в распределении времени на отдых и на подготовку домашнего задания. Разработайте режим дня, ребенок должен учить уроки в одно и то же время.
После школы ребенок должен покушать и отдохнуть. Он должен осознавать необходимость соблюдения режима дня, знать, что его ждет в случае несоблюдения. Лишите ребенка удовольствий в качестве наказания, не разрешайте смотреть телевизор, играть на компьютере. Наказанием не должен быть запрет посещения спортивных секций, физические нагрузки необходимы ребенку для хорошего самочувствия. Ребенка нужно научить приступать к урокам сразу же, без разглагольствований, учебники сложите с левой стороны. Подготовившись к уроку, пусть ребенок перекладывает учебник и тетрадь в правую сторону. Таким образом, будет создан визуальный контроль за процессом выполнения заданий.
Как убедить ребенка учить уроки?
Донесите до ребенка, что учеба необходима для его развития, он учится для себя, а не для родителей и учителей. На первом этапе ему понадобится помощь. Пусть он объяснит и научит вас тому, чему он научился сам. В такой форме ему будет интереснее готовиться к школе. Внесите игровой элемент в процесс подготовки домашнего задания, например, расклейте листочки по дому с материалом, который необходимо запомнить ребенку.
Как помочь малышу с уроками?
Ваша задача научить ребенка уточнять в школе у преподавателя то, что ему не совсем понятно. Он должен запоминать новую информацию, уметь контролировать выполнение всех необходимых требований. Делать вместо ребенка уроки категорически запрещается! Пусть он знает, что вы готовы всегда прийти к нему на помощь, что-то посоветовать. В начальных классах ребенку просто необходима любовь и терпение со стороны ближайших родственников. Его нужно поддержать, а не бросать наедине со своими страхами и неудачами.
Как научить малыша учиться?
Подход к воспитанию и обучению ребенка должен быть продуманным и системным. Необходимо поставить себя на место ребенка, чтобы понять его возможности, потребности, правильно стимулировать те или иные действия. Нужно рассмотреть способности ребенка, чтобы понять, к каким профессиям он предрасположен, в какой деятельности он сможет реализовать себя, уделяйте особое внимание тем предметам, которые могут пригодиться ребенку во взрослой жизни.
Общайтесь с ребенком с пониманием его внутреннего мира. В ваших силах сформировать у ребенка отношение к школе не как к каторге, а как к необходимому образовательному процессу, который приносит радость и удовольствие. Каждый ребенок требует индивидуального подхода, нельзя применять единый подход ко всем детям, он может только навредить.
Поделиться (сохранить):
Похожее на нашем сайте:
Как заставить ребёнка учиться в школе и делать уроки в 1 и во 2 классе — Life-sup.ru
Дорогие опытные и начинающие родители, перед тем как применять малоэффективные методы кнута и пряника, подумайте:
как сильно вам самим хотелось зазубривать строение инфузории-туфельки и извлекать корни из комплексного числа после восьмичасового просиживания за партой?
Для ваших детей школа — такая же работа, на которую вы ходите ежедневно, и такая же мука, когда вы берете ее на дом.
И, к сожалению, наша система образования нацелена не на результат, а на хорошие оценки.
Отсюда нежелание учиться, постоянное состояние стресса у ребенка, нездоровая конкуренция, проблемы с успеваемостью и самооценкой.
И это мы еще не вспоминали о пятнадцати с половиной кружках, которые ваше чадо посещает «для общего развития».
Сегодня говорим о том, как заставить ребёнка учиться в школе и делать уроки в младших и старших классах с минимум психологических потерь и желательно не из-под палки.
А теперь вспомните, как мама с папой привели вас в первый класс, вручили портфель и букет и послали учиться.
Сказать, что, оказавшись среди 30 других детей, ребенок испытывает стресс — не сказать ничего.
Особенно если до этого чадо находилось в окружении бабушек и не посещало садик.
Поэтому начинать подготовку к школе, чтобы выписывание палочек в прописях не превратилась в совместную детско-родительскую истерию, нужно заранее.
Познавательные навыки, навыки самоконтроля и концентрации внимания формируются уже в дошкольном возрасте.
А значит, заниматься с ребенком, учить читать, считать и писать нужно до 1-го класса.
В первом классе у ребенка начинается новая жизнь
А в пору последнего отпускного лета организовать крохе рабочее место, объяснить, что начинается новый этап в жизни, каким он будет и почему он так важен.
В начале пути ключевую роль играет соблюдение режима дня.
Многие родители жалеют первоклашек, позволяя им пребывать в полупраздном состоянии.
Не стоит этого делать, ведь в младших классах нагрузка невелика и рассчитана именно на приучение ребенка к учебе и пробуждению в нем интереса к знаниям.
Другой вопрос, если вы выбрали какую-то, по вашему пониманию, супергимназию, по возвращению из которой ребенок вынужден часами делать уроки. Это ваша гигантская ошибка.
Вполне может быть, у крохи слишком большая нагрузка
В первом-втором классах выполнение домашнего задания должно занимать не более часа.
В противном случае, дело вполне может быть не в лени малыша или нежелании учиться, а в несоизмеримо больших нагрузках.
Приготовьтесь также, что от вас потребуется терпение и свободное время, чтобы объяснять материал и контролировать выполнение заданий. Попросту вам придется заново учиться в школе.
Многие родители ошибочно полагают, что это исключительно работа преподаватели.
Но класс в среднестатистической школе состоит из 20-30 учеников.
Даже самый хороший учитель не способен при таком количестве детей практиковать индивидуальный подход.
Вам понадобится много терпения
В то же время первый преподаватель для чада должен быть таким же авторитетом, как и вы.
Если учитель не нравится ребенку или не может донести информацию от слова “совсем”, стоит задуматься о переводе в другой класс или учебное заведение.
Со временем кроха при вашей помощи и понимании научится самостоятельной работе и уже примерно в 3 классе вопрос, как заставить ребенка учиться в школе и делать уроки, начнет уходить на второй план.
Вам останется только осуществлять легкий контроль и правильно мотивировать.
Совет: лучшее решение для выполнения домашних заданий в начальных классах — черновик. Ребенок выполняет уроки, вы проверяете, после чего задания переписываются начисто.
Первый учитель должен быть авторитетом для ребенка
Как бороться с ленью и плохими отметками — наказывать или нет
Важно также понять бесполезность упреков в плохих отметках. На самом деле, это ваши переживания, а не переживания ребенка.
Статистика показывает: чем спокойнее родители реагируют на плохие отметки, тем чаще дети исправляются и выравнивают успеваемость.
А надзирательство и попытки заставить учиться насильно всегда имеют обратный эффект.
Мнения родителей разделились и насчет того, можно ли наказывать ребенка за неуспеваемость. Да, можно, но делать это нужно правильно.
И речь, разумеется, не идет о физическом наказании.
Допустим, вы договорились, что к обозначенному времени уроки будут выполнены и переписаны в чистовик.
Не делайте трагедию из плохих отметок
Вместо этого по полу разбросаны тетрадки и книжки, чадо сидит, уткнувшись носом в телефон.
То есть ваш договор не был выполнен, и вы имеете полное право на некоторое время обменять смартфон на старую нокию без доступа к интернету.
При этом ни в коем случае не начинайте орать, рассказывать про хорошего соседского мальчика Колю и в картинках описывать, как именно ребенок испортил вашу жизнь.
Подойдите, обнимите и скажите: «Я тебя очень люблю, но телефон ты получишь обратно после того, как выполнишь обещанное».
Ребенок должен ощущать ваш авторитет — чувствовать, что вы добрый, но сильный.
Совсем по-другому дела обстоят с похвалой. Хвалить чадо за успехи — обязательное условие.
Если ребенок сделал что-то хорошо, разве это не повод сказать ему добрые слова?
Ребенок должен научиться держать свое слово
Совет: иногда мамы и папы считают, что похвала портит и лишает стимула двигаться вперед. На самом деле нехватка добрых слов не дает ничего хорошего, помимо заниженной самооценки и чувства неполноценности.
Родители пытаются использовать и другой популярный прием — давать детям деньги в обмен на хорошие отметки.
После чего чада становятся шантажистами и, не получив финансовое вознаграждение, не особенно стремятся учиться.
Мотивировать нужно не деньгами, а совместным отдыхом, развлечениями, чем-то, что находится в сфере эмоционального удовольствия.
При этом с первого класса у ребенка должны быть небольшие карманные деньги.
Ваша задача в том, чтобы правильно замотивировать ребенка на учебу
Шпаргалка для родителей, как заставить ребенка делать уроки и облегчить процесс обучения
Следите за тем, чтобы у крохи оставалась свободное время, когда он ничего не делает или делает то, что хочет: гуляет, читает книги, смотрит телевизор и т. д.
Приступать к выполнению заданий лучше через час-два отдыха после возвращения из школы. По мнению медиков, время после 19.00 считается непродуктивным для умственной работы детей.
Следите за тем, чтобы чадо ежедневно бывало не свежем воздухе.
Не заставляйте посещать кружки, помимо воли. Если ребенок не хочет играть на скрипке, но мама или папа в детстве мечтали стать великими музыкантами, из затеи ничего не выйдет. Любые дополнительные занятия должны приносить удовольствие.
Давайте ребенку больше самостоятельности — приучите собирать портфель, заполнять расписание, не доводите бесконечными вопросами, как там в школе, и тотальным контролем.
В противостоянии «учитель-ребенок» принимайте сторону своего чада, если нет объективных доказательств обратного.
Если видите явную неуспеваемость в каком-то предмете, задумайтесь о подборе репетитора. То же касается и предметов, которые даются легко — ребенок должен больше концентрироваться на том, что ему нравится. Таким образом отпадут сложности выбора профессии в подростковом возрасте.
Не делайте уроки вместо чада и не позволяйте делать их бабушкам и дедушкам. Что вам важнее — знания или оценки? В институте вы тоже будете учиться вместо ребенка? И работать?
Помните, что сначала выполняются домашние задания по сложным предметам, потом — по легким.
В начальной школе дети не отличаются особенной усидчивостью, поэтому через каждые 30-40 минут обязательно делать пятиминутный перерыв.
Совет: ребенок должен понимать, что вы сильный и добрый, а значит, в очередной двойке можно признаться без страха и упрека.
Чтобы учеба перестала быть пыткой, придерживайтесь этих простых правил
Как заставить ребёнка учиться в школе и делать уроки с 2 по 6 класс — основные причины неуспеваемости
Многие родители привыкли считать своих детей откровенными лентяями, однако если малыш с удовольствием выполняет какую-нибудь работу, занимается спортом или читает книги, то дело не в лени.
Среди самых распространённых причин:
Страх неудачи — учительница отчитала ребенка на весь класс за неуспеваемость или это сделали вы, результат один. Чадо будет до последнего откладывать необходимость выполнения домашних заданий.
Непонимание предмета или неумение в нем заинтересовать — проблема одинаково остро стоит и перед первоклашками, и перед старшеклассниками.
Недостаток родительского внимания. На первый взгляд, кажется, что связи между неуспеваемостью ребенка и вами нет. Но она есть. Вполне возможно таким образом кроха пытается привлечь внимание.
Предмет ребенку не интересен. Ваша задача в том, чтобы правильно замотивировать — похвалой, дополнительными часами отдыха или прогулкой, объяснить, чем геометрия или химия могут быть полезны в будущем.
У ребенка не складываются отношения в школе — нет друзей, он стал объектом насмешек и т. д. В таком случае не будет ни желания идти на занятия, ни тем более выполнять домашние задания.
Присутствует синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — к таким детям нужен особый подход.
Подробнее о том, как справиться с гиперактивным ребенком, можно прочесть в этой статье на нашем сайте.
Лень не является главной причиной неуспеваемости
Как заставить ребёнка учиться в школе и делать уроки в старших классах
Если в начальных и средних классах на ребенка можно повлиять силой родительского авторитета, то с приходом переходного периода ситуация усугубляется.
Ребенок растет, познает новое, меняется его система мировоззрения, случается первая любовь, появляются новые компании и увлечения. Какая уж тут учеба.
К тому же на кону всякие ЕГЭ и вступительные экзамены.
Сохранить человеческое лицо и нервную систему будет непросто всем членам семьи.
Помните, что «поступить чадо в вуз» проще, чем наладить безвозвратно испорченные отношения.
Заставить ребенка учиться в старших классах сложнее
Бессмысленно просто кричать и заставлять что-то делать силой. Гораздо больше пользы принесут доверительные разговоры.
Но не о том, почему нужно учиться, чтобы зарабатывать большие деньги, а о жизни в целом. Это вам скажет любой психолог.
Еще лучше объяснять все на собственном примере.
Расскажите сыну или дочери, какими сами были в их возрасте, с каким проблемами сталкивались — ваша задача вызвать доверие.
Совет: если у вас дома принято читать книги и посещать культурные мероприятия, труда заставить ребенка учиться не будет. Если из всей печатной продукции — только каталоги из супермаркета, хорошего ждать не стоит.
Нельзя также запрещать ребенку общаться со сверстниками, чтобы оставалось больше времени на учебу.
Пусть друзья приходят в гости, вместе проводят время, делают задания.
Делать упор нужно на предметы, дающиеся без труда
Помогите подростку определиться с выбором профессии и особенно акцентировать внимание на предметах, которые понадобятся в будущем для поступления в вуз.
Вполне возможно также, что подросток просто не справляется с количеством информации, поступающей со всех сторон.
Не пытайтесь организовывать тотальный контроль, наказывать отлучением от ноутбука или отказом в карманных деньгах.
Если в младшем возрасте эти приемы еще могут сработать, то в старшей школе эффект будет противоположным.
Отбирать о ребенка телефон или ноутбук в таком возрасте бесполезно
Вам все равно придется прислушиваться к мнению чада.
При правильном подходе в большинстве случаев вопрос, как заставить ребенка учиться в школе и делать уроки в 15 лет, отпадает сам собой.
Когда период становления личности завершается, чадо постепенно возвращается к обычной жизни, осознавая необходимость дальнейшего образования.
Поэтому заранее не палите горячку: будьте добры, терпеливы и уравновешены, и ваши старания не пройдут даром.
Как заставить ребёнка учиться в школе и делать уроки, вы узнаете также из полезного видео ниже:
Методическая разработка (старшая группа) на тему: Бодрящая гимнастика после сна
Подготовила: Дмитриева Мария Игоревна,
Воспитатель ГБДОУ № 105
Комплекс бодрящей гимнастики после сна
Старшая группа
Цель: облегчить протекание процессов перехода к состоянию бодрствования после дневного сна.
Задачи:
— повысить тонус нервной системы;
— усилить работу основных систем организма;
— создать благоприятную эмоциональную атмосферу в группе.
I. Комплекс упражнений в постели под плавную музыку.
Дети лежат на ровной поверхности. Каждое упражнение выполняется 3-5 раз.
Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнение растяжки (поочередное оттягивание пятки, носок на себя), возвращение в исходное положение.
Мишка спал в своей берлоге,
У него озябли ноги.
Стал он пяточки тянуть,
Чтоб согреться и уснуть. (Авт.)
«Калачик». Исходное положение: лежа на спине, руки подняты вверх за голову. На выдохе прижать колени к груди, обхватив их руками, и коснуться лбом коленей.
От лисички пряча бок,
Ежик съежился в клубок.
Так немного полежал,
Развернулся, убежал. (Авт.)
«Самолет». Исходное положение: лежа на животе, руки вдоль туловища. На вдохе приподнять: голову (смотря вниз), руки назад вверх, прямые ноги с вытянутыми носками.
На скале орел сидит,
Зорко вдаль орел глядит.
Крылья расправляет,
Высоко летает. (Авт.)
«Круглый животик». Исходное положение: ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. На вдохе надуть живут, задержать дыхание на 2-3 секунды, вернуться в исходное положение.
Для животика зарядку
Выполняют поросятки,
Надувают и сдувают,
Мышцы пресса укрепляют. (Авт.)
II. Ходьба по массажным коврикам 3 видов (коврик с пупырышками, дорожками с поперечными цилиндрами, «змейка» с нашитыми пуговицами).
По первым двум коврикам дети продвигаются вперед, делая частые шаги, руки на поясе, спина прямая. По «змейке» дети проходят боковым приставным шагом, плечи развернуты, спина прямая.
III. Выполнение ритмичных упражнений, стоя у стульчиков или в хороводе, в соответствии с текстом стихотворения.
Раз, два, три, четыре, пять,
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (стоя, руки на поясе, перекат с пятки на носок)
Надо, надо, надо спать (грозить ритмично пальчиком)
И не надо куролесить. (отрицательный жест головой и пальчиком справа налево).
Кто не спит – тот выйдет вон, (показ рукой на дверь)
Кто уснул – увидит сон. В. Берестов (приседание, руки под щеку – имитация сна).
Но вот солнышко просыпается,
Новый день начинается. (раздвинуть пальцы рук – имитация солнечных
лучей, медленно подняться вверх за руками).
Детки проснулись, (потереть глазки)
Потянулись (сладко потягиваются),
Друг другу улыбнулись (повернуться к соседям, улыбнуться),
Быстренько встали (прыжок на месте, руки на поясе),
В детский сад побежали. Авт. (бег на месте)
nsportal.ru
Картотека по теме: Комплекс «бодрящей гимнастики» после дневного сна.
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение д/с «Звездочка» г.Зернограда
Комплексы «бодрящей гимнастики»
после дневного сна.
Подготовила
воспитатель Т.А.Лысенко
г.Зерноград
Комплекс № 1 «Мы проснулись»
1. «Потягивание»
и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед;
и.п. – выдох
(4-6 раз)
2. «Поймай комарика»
и.п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой, вернуться в и.п.
(4-6 раз)
3. «Велосипед»
и.п. лёжа на спине (10 –12 секунд)
Ехали медведи на велосипеде,
А за ними кот, задом наперед.
4. «Музыканты»
Мы играем на гармошке,
Громко хлопаем в ладошки.
Наши ножки: топ, топ.
Наши ручки: хлоп, хлоп!
Вниз ладошки опускаем,
Отдыхаем, отдыхаем.
Комплекс №2 «Колобок»
1. Разминка в постели, самомассаж
Дети просыпаются под звуки мелодичной музыки, затем лёжа в постели на спине поверх одеяла выполняют 5-6 упражнений общеразвивающего воздействия.
Поворот головы вправо, влево.
Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток.
Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их.
2. «Веселые ножки»
Выше ножки! Топ, топ!
Веселее! Гоп, гоп!
Колокольчик, дон, дон!
Громче, громче, звон, звон!
Гоп, лошадка, гоп, гоп!
Тпру – ру – у, лошадка:
Стоп, стоп!
Комплекс №3 «Ветерок»
1. «Ветерок» — и. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Повороты головы вправо, опустить правую щеку на подушку, затем тоже влево. Звукоподражание «фу-у-у».
2. «Полет ветерка» — и. п.: то же. Развести руки в стороны.
3. «Ветерок играет» — и. п.: то же, упор руками на локти.
4. «Ветерок гонит тучи» — и. п.: стоя на средних четвереньках. Движения туловища вперед-назад, не отрывая ног и рук от кроватки.
5. «Большие серые тучи» — и. п.: то же. Подняться на высокие четвереньки.
6. «Ветер дует на полями, над лесами и садами» — обычная ходьба переходящая в легкий бег.
Комплекс №4 «Дождик»
1.И.п. Сидя, ноги скрестить «по-турецки». Сверху пальцем правой руки показать траекторию ее движения, следить глазами. Капля первая упала — кап!
То же проделать другой рукой. И вторая прибежала — кап!
2. И.П. то же. Посмотреть глазами вверх, не поднимая головы.
Мы на небо посмотрели,
Капельки«кап-кап» запели,
Намочились лица.
3. И.п. то же. Вытереть лицо руками, встать на ноги.
Мы их вытирали.
4. И.П.: о.с. Показать руками, посмотреть вниз.
Туфли, посмотрите, мокрыми стали.
5. И.П.: о.с. Поднять и опустить плечи.
Плечами дружно поведем
И все капельки стряхнем.
6. И.П.: о.с. Бег на месте. Повторить 3-4 раза.
От дождя убежим.
7. И,-.П.: о.с. Приседания.
Под кусточком посидим.
Комплекс №5 «Веселый зоопарк»
(с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)
В-ль: Дети, за вами было интересно смотреть, когда вы спали. Кто-то сопел, как маленький котенок, кто-то во сне потягивался, как лисенок, кто-то уткнулся в подушку, как маленький медвежонок . Давайте сейчас своими упражнениями изобразим некоторых животных.
1.«Звери проснулись». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Зевнуть и хорошо потянуться. Повторить несколько раз; темп медленный.
В-ль. Отгадайте загадку:
В лесу зимой холодной
Ходит злой, голодный.
Он зубами щелк! Это серый… (волк)
2.«Приветствие волчат». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Руки поднести к груди, затем вытянуть вперед. Вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный.
3.«Филин». И. п. — лежа на спине, одна рука лежит на животе, другая — на груди. Втягивая живот — вдох, выпячивая живот — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф». Повторить четыре раза; темп медленный.
4.«Ловкие обезьянки». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. По команде воспитателя «Животик» повернуть-ся на живот. По команде «Спинка» повернуться на спину. Повторить пять раз; сначала умеренно, затем быстро.
5. Рычание медвежат». Сделать вдох носом. На выдохе пробно тянуть «м-м-м-м-м», одновременно постукивая пальчиками обеих рук по крыльям носа.
В-ль: Какой замечательный у нас получился зоопарк. Вы не только красиво и правильно показали предложенных животных, но и все уже проснулись. (дети выполняют закаливающие процедуры)
Комплекс №6 «Лисичка»
Разминка в постели
«Вы проснулись?» — «Да»
«Улыбнулись?» — «Да»
Потянулись?» — «Да»
«С боку на бок повернулись» — повороты
«Ножками подвигаем»
вдох – поднять правую ногу, выдох – согнуться;
то же с левой ноги;
то же – две ноги вместе.
II. «Лисичка» — руки перед грудью, мягко переступать на носочках, поворачивая голову вправо, влево, оглядывая хвост.
«Мячики» — и.п. стоя. Прыжки возле кровати.
«Большие – маленькие» — приседания (упражнения на восстановление дыхания)
Комплекс №7 «Часики»
I. Элементы самомассажа
И.п. – сесть, ноги скрестить.
– «Умывание» лица руками;
– руки скрестно на груди, ладоши на плечах, растирание;
руки на коленях – растирание;
II. «Часики» — стоять прямо, ноги слегка расставить (машина между ног проедет) руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик – так» (6 – 7 раз)
III. «Цыплёнок» — мелкие шажки на прямых ногах, локти прижаты к бокам, хлопать по бокам кистями рук.
IV. «Воробушек» — скакать на двух ногах, потом бежать, размахивая руками, сесть на корточки.
Комплекс №8 «Путешествие снежинки»
1. «Снежинки просыпаются» — и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево-вправо.
2. «Снежинки-пушинки» — и. п.: то же. Развести руки и ноги в стороны, вернуться в и.п.
3. «Снежинки-балеринки» — и. п.: стоя возле кроватки, руки в стороны. Повороты туловища с вращением кистей.
4. «Снегопад» — и. п.: то же. Медленные приседания с опусканием рук вниз.
5. «Танец снежинок» — и. п. то же. Кружение на месте на носках.
Комплекс №9 «Петушок»
1. Петушок у нас горластый
По утрам кричит он «здравствуй»
На ногах его сапожки
На ушах висят сережки
На головке гребешок
Вот какой наш петушок.
(движения, в соответствии с текстом)
2. Три веселых братца
Гуляли по двору
Три веселых братца
Затеяли игру
Делали головками: ник – ник – ник.
Пальчиками ловкими: чик – чик – чик.
Делали ладошками: хлоп – хлоп – хлоп
Топали ножками: топ – топ, топ.
Комплекс №10 «Насос»
I. 1. «Насос»
И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.
выпрямить руки вперед, вернуться в и.п.
(5 – 6 раз)
2. «Ванька – встанька»
И.п. – лежа, вдоль туловища
постепенное поднятие туловища, вслед за руками.
(4 – 6 раз)
3. «Греем ножки»
И.п. – лежа на спине, попеременно сгибаем ноги к груди.
(5 – 6 раз)
II. «Ножки»
По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке,
Шагали наши ножки. (ходьба)
По кочкам, по кочкам (прыжки)
В ямку бух (присели).
Воспитатель: Где мои детки?
(детки встают) – Вот они.
Комплекс №11 «Мотаем нитки»
I.1. «Мотаем нитки»
И.п. – руки перед грудью, согнуты в локтях, круговые движения руками.
(3 раза)
2. «Похлопаем коленки»
И.п. – сидя, упор руками сзади, ноги прямые. Наклон туловища вперед, хлопнуть по коленкам руками, сказать «хлоп», вернуться в И.п.
(4 раза)
3. «Велосипед»
Еду, еду
К бабе, к деду
(2 раза)
II. «Лягушки»
На болоте две подружки, две зеленые лягушки
Утром рано умывались, полотенцем растирались.
Ножками топали, ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались.
Вот здоровья в чём секрет,
Всем друзьям физкульт – привет!
Комплекс №12 «Бегемотики»
I. 1. «Обезьянки рвут бананы»
И.п. – лёжа на спине, руки согнуты в локтях перед грудью.
Поочередное выпрямление рук вперед.
(3 – 4 раза кажд)
2. «Бегемотики греют животики»
И.п. — лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища (греем животик)
Перевернуться на живот – греем спинку, вернуться в И.п.
(3 – 4 р)
3. «Жуки»
И.п. – лёжа на спине.
Жук упал и встать не может,
Ждёт он кто ему поможет
(Активные движения руками и ногами)
II. «Птичка»
На березу птичка села (приседание, руки к коленям)
Головою повертела (поворот головы вправо – влево)
Для Федота песню спела
И обратно улетела (встают, машут руками)
На кровати спит Федот (приседание, руки под щеку)
Просыпается, встаёт (потягиваются, выпрямляются)
Встав с утра в своей кроватке,
Приступает он к зарядке
1,2,3,4,5,
Ноги шире, руки выше, влево, вправо поворот
Наклон назад, наклон вперед.
Комплекс №13 «Яблоко»
I. Разминка в постели. Самомассаж.
Повороты головы, вправо, влево.
Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.
3. «Насос»
И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.
— выпрямить руки вперед, вернуться в и.п.
(5 – 6 раз)
II. «Яблоко»
Вот так яблоко!
Оно соку сладкого полно.
Руки протяните,
Яблоко сорвите.
Стал ветер веточку качать
И трудно яблоко достать.
Подпрыгну, руки протяну,
И быстро яблоко сорву.
Вот так яблоко!
Оно соку сладкого полно.
(Дети сопровождают текст движениями)
Комплекс №14 «Неболейка»
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянyтьcя, и.п.
2. И.П.: сидя, ноги скрестно (поза лотоса), массаж больших пальцев ног, начиная от подушечки до основания.
3. И.П. то же, массаж пальцев рук — от ногтей до основания с надавливанием (внутреннее и внешнее).
4. И.П. то же, руки вперед, массаж-поглаживание рук — от пальцев до плеча.
5. И.П. то же, крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть, повторить 5-6 раз.
6. И.П: о.с., ходьба на месте с высоким подниманием колена.
Комплекс №15 «Самолёт»
1.И.П.: сидя, ноги скрестно. Смотреть вверх, не поднимая головы, и водить пальцем за пролетающим самолетом (сопровождение глазами). Пролетает самолет, С ним собрался я в полет.
2. И.П. то же. Отвести правую руку в сторону (следить взглядом), то же выполняется в левую сторону. Правое крыло отвел, Посмотрел.
Левое крыло отвел, Поглядел.
3. И.п. то же. Выполнять вращательные движения перед грудью и следить взглядом. Я мотор завожу И внимательно гляжу.
4. И.П.: о.с. встать на носочки и выполнять летательные движения.
Поднимаюсь ввысь, Лечу. Возвращаться не хочу.
5. И.П.: о.с., крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить 8-10 раз).
6. И.П.: о.с., быстро моргать глазами 1-2 мин.
Комплекс №16 «Пробуждение солнышка»
1. «Солнышко просыпается» — И. п.: лежа на спине. Поднять голову, повороты головы влево-вправо. (4 раза)
2. «Солнышко купается» — и. п.: то же. Обхватить руками колени, перекатываться с боку на бок. (4 раза)
3. «Солнечная зарядка» — и. п.: то же, руки вытянуты назад. Поднимать одновременно руки и ноги вверх-вперед. (4 раза)
4. «Солнышко поднимается» — и. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Приподниматься на прямые руки, не отрывая ног от кровати. (4-5 раз)
5. «Солнышко высоко» — и. п.: сидя на коленях, упор руками спереди. Приподняться на руки и прямые ноги. (4 раза)
6. «Я – большое солнышко» — и. п.: стоя на ногах возле кроватки. Поднять руки вверх через стороны, потянуться, встать на носки. (4 раза)
Обычная ходьба босиком.
Комплекс №17 «Бабочка»
Спал цветок И.п.: сидя на корточках, вместе под щекой, глаза закрыты, голова наклонена.
И вдруг проснулся И. п.: то же. Медленно открыть глаза, опустить руки через стороны, встать.
Больше спать не захотел И. п.: стоя. Повороты головы вправо-влево, показать пальчиком «не захотел».
Потянулся, улыбнулся,
Взвился вверх и полетел Дети выполняют движения по тексту. (2-3 раза)
Комплекс №18 «Я на солнышке лежу»
Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать. Спешите на зарядку,
Мы вас не будем ждать! Носом глубоко дышите, Спинки ровненько держите.
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, напрячь тело, вдох, держать несколько секунд, расслабиться, выдох.
2. И.П.: лежа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки, скрестить руки перед собой, выдох, развести руки, в и.п., вдох.
3. И.П.: лежа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую ногу, держать их вместе, и.п. (одновременно опустить).
4. И.П.: лежа на спине, руки в упоре на локти, прогнуться, приподнять грудную клетку вверх, голову держать прямо (3-5 сек.), вернуться в и.п.
5. И.П.: лежа на животе, руки за голову, прогнуться, руки к плечам, ноги лежат на полу, держать, и.п.
6. И.П.: лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, приняв упор на предплечья, шея вытянута — вдох, выдох.
Комплекс №19 «Жук»
1. И.П.: сидя, ноги скрестно. Грозить пальцем. В группу жук к нам залетел,
Зажужжал и запел: «Ж-ж-ж!»
2. Отвести руку вправо, проследить глазами за направлением руки, то же в другую сторону. Вот он вправо полетел,
Каждый вправо посмотрел.
Вот он влево полетел,
Каждый влево посмотрел.
3. Указательным пальцем правой руки совершить движения к носу.
Жук на нос хочет сесть,
Не дадим ему присесть.
4. Направление рукой вниз сопровождают глазами.
Жук наш приземлился.
5. И.п.: стоя, ноги врозь. Делать вращательные движения руками «волчок» и встать.
Зажужжал и закружился. «Ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж».
6. Отвести руку в правую сторону, проследить глазами. То же в другую сторону.
Жук, вот правая ладошка, Посиди на ней немножко,
Жук, вот левая ладошка, Посиди на ней немножко.
7. Поднять руки вверх, посмотреть вверх. Жук наверх полетел
И на потолок присел.
8. Подняться на носки, смотреть вверх
На носочки мы привстали,
Но жучка мы не достали.
9. Хлопать в ладоши.
Хлопнем дружно,
Хлоп-хлоп-хлоп.
10. Имитировать полет жука.
Чтобы улететь не смог,
«Ж-ж- ж-ж-ж-ж-ж-ж- ж-ж-ж-ж».
Комплекс №20 «Шалтай-балтай»
1. И. П.. Лежа на спине; ноги прямые. Согнуть ноги в коленях, выпрямить.
2. И. П. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Потянуться, выполняя непроизвольные движения тела.
3. И.П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо.
4. И. П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поднять ноги, поболтать ими.
5. И. П. Сидя. Поднять ноги, согнутые в коленях, покачать ими.
6. И. П. Сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть
Комплекс №21
Мы ручками похлопаем — Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем — Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт.
(руки, согнутые в локтях, перед грудью)
Завели мотор — Ж- ж- ж, ж-ж-ж
(крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)
Самолёт летит, а мотор гудит — У-у-у, у-у-у
(руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
Полетели…
Комплекс №22
На болоте две подружки –
две зеленые лягушки –
Утром рано умывались,
полотенцем растирались,
Ножками топали, ручками хлопали.
Влево-вправо наклонялись –
Разлетелись комары –
Все остались без еды.
Чу, чу, чу (3 хлопка за спиной)
Комплекс №23 «Поездка»
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять правую ногу (прямую), и.п., поднять левую ногу (прямую), и.п.
2. И.П.: лежа на спине, руки перед собой «держат руль», «езда на велосипеде», и.п.
3. И.П.: лежа на спине, руки вверху, поворот туловища вправо, не отрывая ступни от пола, и.п., поворот туловища влево, и.п.
4. И.П.: лежа на спине, руки за головой, свести локти впереди (локти каcaютcя друг друга) — выдох, и.п., локти касаются пола — вдох.
5. И.П.: сидя, ноги скрестно, руки на поясе, руки через стороны вверх вдох, выдох.
6. И.П.: о.с., принять правильную осанку без зрительного контроля (глаза закрыты), повторить 3-4 раза.
nsportal.ru
Методическая разработка «Бодрящая гимнастика после дневного сна»
Методическая разработка по проведению бодрящей гимнастики с элементами самомассажа.
Выполнила: Забегаева Наталья
студентка 3/2 группы
Руководитель: Апалькова
Алина Александровна
преподаватель Теории и методики
физического воспитания
Пояснительная записка
Дошкольный возраст – важный и ответственный период, когда происходит перестройка функционирования многих систем организма.
Проблема резкого ухудшения состояния здоровья подрастающего поколения на сегодняшний день одна из актуальных. В настоящее время существует большое количество достаточно грамотных программ и технологий оздоровительного направления. Вместе с тем, на наш взгляд, при формировании здоровья детей уделяется недостаточное внимание проведению гимнастики после дневного сна.
Здоровье — большой дар, без которого трудно сделать жизнь счастливой, интересной и долгой. Здорового ребенка легче растить, учить и воспитывать. У него быстрее формируются необходимые умения и навыки. Он лучше приспосабливается к смене условий и адекватно воспринимает предъявленные к нему требования. Здоровье — важнейшая предпосылка к формированию характера, развития воли, природных способностей. В настоящее время одной из приоритетных задач, стоящих перед педагогами, является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения. Представленная мною методическая разработка направлена на решение этой задачи. В ней представлены способы организации и проведения гимнастики после сна. Формирование здорового образа жизни должно начинаться уже в детском саду. Вся жизнедеятельность ребенка в дошкольном учреждении должна быть направлена на сохранение и укрепление здоровья.
Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию, стимулирует деятельность внутренних органов, оказывает общеукрепляющее воздействие. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус. После хорошей гимнастики у детей исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, улучшается настроение и самочувствие ребёнка. Гимнастика после дневного сна является закаливающей процедурой.
Цель: Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности; закреплять навыки проведения дыхательных упражнений, точечного массажа, самомассажа рук, стоп ног, активизируя биологические активные точки; приучать осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений.
Пока дети спят, педагог готовит условия для контрастного закаливания детей: готовит холодную комнату, температура в ней снижается с помощью проветривания. Пробуждение детей происходит под звуки плавной музыки, громкость которой медленно нарастает.
Гимнастика в постели направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию. Педагог начинает проводить ее с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика в постели может включать такие элементы, как потягивание, поочередное поднимание и опускание рук и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз.
Главное правило исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и, как следствие, головокружение.
Длительность гимнастики в постели около 2-3 минут.
Затем дети переходят в холодную комнату босиком и в трусиках. Там они выполняют ходьбу (на носка, пятках, с высоким поднятием колен, в полуприседе, в полном приседе, на внешней стороне стопы, с перекатом с пятки на носок, по корригирующим дорожкам) или комплекс упражнений направленных на профилактику плоскостопия. При этом важно следить не только за правильностью выполнения упражнений, но и за осанкой детей. Длительность этой части гимнастики 2-3 минуты.
Далее дети переходят в теплую комнату, где выполняют комплекс упражнений направленных на профилактику нарушений осанки. Чтобы заинтересовать детей, можно использовать кубики, мячи, обручи, гантели, гимнастические палки, фитболы, а также упражнения хатха-йоги, как «Кошечка», «Змея», «Дерево», «Рыба», «Кузнечики». Они выполняются в течение 2-3 минут. Затем дети переходят вновь в холодную комнату, чтобы выполнить комплекс дыхательной гимнастики, что очень важно для укрепления иммунитета, профилактики простудных заболеваний и заболеваний верхних дыхательных путей. Однако именно эта часть гимнастики обычно вызывает трудности у детей, поэтому педагоги склонны ограничиться выполнением одного-двух упражнений в течение нескольких секунд. Отдельные упражнения, безусловно, не принесут вреда, но наибольший оздоровительный эффект достигается только при достаточном длительном выполнении дыхательных упражнений. Дозировку их нужно увеличивать постепенно от 0,5-1 до 3-4 минут.
Затем проводятся индивидуальная или дифференцированная оздоровительная работа с нуждающимися детьми. В это время остальные дети с помощником воспитателя проводят водные процедуры: умывание, обширное умывание, обливание прохладной водой, сухое растирание махровой варежкой и др.
Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять 7-12 минут(в соответствии с возрастом: в младшей группе — 7 минут,в средней — 10 минут,в старшей и подготовительной — 10-12 минут).
И в заключение, какой бы тип корригирующей гимнастики не был выбран, традиционность к дозировке, продолжительности, последовательности выполнения упражнений, выбору комплекса педагогических приемов работы с детьми в соответствии с возрастом, конечно, должны быть соблюдены.
Одним из примеров бодрящей гимнастики после сна может служить наш вариант.
Конспект проведения
гимнастики после сна в старшей группе МАДОУ ЦРР №370
студентки 3/2 группы
Забегаевой Натальи
Цель: укрепление здоровья детей, обеспечение плавного перехода от сна к бодрствованию, подготовка к активной деятельности во второй половине дня
Задачи:
Оздоровительные:
— усилить деятельность основных систем организма, оказать общеукрепляющее воздействие
— способствовать закаливанию детского организма, профилактике нарушений осанки и стопы
— активизировать функции дыхательного аппарата
Воспитательные:
— воспитывать стремление заботиться о своем здоровье
Гигиенические условия:
— подготовить помещение для проведения бодрящей гимнастики после сна
— проведен цикл мероприятий по ознакомлению детей с приемами самомассажа
— общеразвивающие упражнения разучены ранее на физкультурном занятии
Дети лежат в кроватях, пробуждение под спокойную музыку
Добрый день! Скорей проснитесь! И друг другу улыбнитесь.
Одеяло убираем в сторону
№ п\п
Содержание упражнений
Дозировка Темп
Новизна Дыхание
Организационно-методические указания
1 ч
Гимнастика в постели:
1.«Потягушки» —
И. П.: лѐжа на спине, на вдохе вытянутся руки
–вверх над головой.
2.«Часики»
-И. П.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
3. Повороты туловища вправо-влево
4. «Велосипед»
И.П..: Лежа на спине руки поднять согнутые в локтях
5. Лодочка
6. Кошечка
Самомассаж лица
Для подготовительно перед велосипедом горка
Повт.6 р
3 раза
В каж. Стор
3 раза
В каж. Стор
1 раз
А сейчас мы потянулись
Опустили руки
и обратно потянулись .
вот так вот так и обратно потянулись
Следующее упражнение «Часики»
И.п ноги вместе, руки вдоль туловища ладони вниз . …
Приготовились упражнение в право к окну начинай
Не торопимся, медленно
Миша умница
Приготовились к поворотам туловища вправо-влево
И.п. тоже
Приготовились в право к окну начинай
Молодцы
А теперь предлагаю вам поехать на велосипеде
Руль в руки мы возьмем
Приготовились, поехали на велосипеде
Едем медленно
Крутим педали
Отдохнули
Едем дальше
Руль не опускам
Остановились
Перевернулись на животики
А сейчас выполним наше любимое упражнение лодочка
И.п. руки соединили перед собой, ноги вместе
1,2- поднЯлись
3,4-опустились
Следующее упражнение кошечка
И.п. стоя на четвереньках
Приготовились
Сердитая кошечка
Выгнули спину
Добрая кошечка
Прогнули спину
Отлично
Приготовились к самомассажу лица, он вам хорошо знаком.
Первым делом ты найди
Точку эту на груди
Нажимай ее почаще
Гнусный кашель победи
А теперь в другую сторону
Здесь массируй вновь и вновь
Станет лучше чище кровь (С 2-х сторон где аденоиды)
А теперь в другую сторону
Умницы, замечательно
Если носик заболел
Если насморк одолел
Не грусти , не унывай
Эти точки нажимай( с 2-х сторон носа)
А теперь в другую сторону
Чаще нажимай за ухом
Точку нужную для слуха
И тогда услышишь вдруг
Самый тихий в мире звук( указания по качеству)
А теперь в другую сторону
Миша молодец
Точка эта верьте детки
Заменяет все таблетки
А теперь на другой руке.
2 часть.
Ходьба обычная
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба обычная
Бег обычный
Бег с высоким подниманием колен
Бег… с остановкой на сигнал
Ходьба обычная
Дыхательные упражнения
Ходьба по специальным дорожкам, профилактика плоскостопия
3 часть.
Дыхательные упражнения
1 круг
2 р.
Повт.6 р
Повт.6 р
3 раза каждой ногой
По 4 раза
Раз, два, три, четыре, пять-
с кровати нам пора вставать.
Я хожу с осанкой гордой
Прямо голову держу
Молодцы
Мы походим на носках
Мягко как лисята
Умницы
А потом на пятках
Спину также держим прямо
И снова зашагали
Руки на пояс, в полуприсяди марш
Спина прямая,голову не опускаем
Согнули руки в локтях,
Бегом марш
Легко бежим,
Внимание руки вперед
С высоким подниманием колена марш
Носочек тянем вниз
Обычным бегом марш
Внимание стоп…
Продолжаем бег
Стоп
Молодцы, внимательные
Шагом марш
Востанавливаем дыхание
Руки в стороны – вдох- уххх
Встали удобно на вытянутые руки разомкнись
Приготовились к выполнению упражнений с хлопками. Они вам тоже хорошо знакомы
Первое упражнение
1.«Хлопки по бедрам»
И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны
Приготовились
Упражнение начинай
Руки на уровне плеч
Замечательно
И 1,2,3 достаточно
2. Хлопки по коленам
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс
И.п. принять
Упражнение начинай
Колени не сгибаем
Продолжаем без меня
(Прохожу,смотрю)
3. Следующее упражнение «Оглянись»
И.п. – тоже
Приготовились
Упражнение влево к окну начали.
1,2,3,4
Продолжаем без меня
Поворачиваем только туловище, ноги на месте
Миша молодец…
Замечательно
И 1,2,3 закончили
4. Следующее упражнение
Приседание
И.п. – пятки вместе, носки врозь, руки на пояс
Приготовились. Упражнение
начинай
Пятки отрываем от пола
Спина прямая
Прохожу проверяю.
Отлично
5. Следующее упражнение «Сгибание ног в коленях»
И.п. Ноги вместе, руки вдоль туловища
И.п. принять
Упражнение с правой ноги начинай
1,2,3,4
Продолжаем без меня
Носочек тянем, спина прямая
1,2,3,достаточно
6. Следующее упражнение
Прыжки в чередовании с ходьбой
И.п. – ноги вместе руки на пояс
Приготовились.
Прыжки начинай.
Прыгаем легко,
Шагом марш.
Прыжки начинай. Легко прыгаем.
Шагом марш
Восстанавливаем дыхание: руки в стороны вдох -ухх
Направо
Теперь идем к дорожке,
разминаем наши ножки. Руки на пояс
Мы по коврикам идем
друг за другом босиком.
Этот коврик очень важный
Он лечебный, он массажный.
Этот коврик необычный, симпатичный.
Есть ребристая доска
Будем мы здоровыми всегда
Спина прямая, не торопимся
Остановились
Выходим с дорожки
Повернулись друг за другом
И Переходим к выполнению дыхательных упражнений
Подышим носом
Закрыли одну половину носа –вдох
Закрыли – выдох другой половиной
Следующее упражнение насос
И.п. ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях
Приготовились
Упражнение начали
Вдох – с.с.с.
И последнее упражнение КУ-КА-РЕ- КУ
Оно вам знакомо
И.п. принянть
Приготовились
Глубокий Вдох-ку…..
Прочь простуды
Прочь болезни
Быт ь здоровым интересней
5.«Дышим тихо, спокойно и плавно».
Остановились
Чтобы нам не болеть И не простужаться, Физкультурой всегда Будем заниматься
Продолжительность
Мл.гр. 7-8 мин
Ср. гр. 8-9 мин
Ст. гр. 9-10 мин
Подг. гр. 10-12 мин.
Повторение упражнений
Мл. гр- 4-5 р
ср. гр. – 5-6 р
ст.гр. -6-8 р.
Подг. Гр. – 8-10 р.
Количество упражнений
Мл.гр. – 4 (4)
Ср.гр. – 4-5(5)
Ст. Гр.- 5-6(6)
Подг. Гр. –6-8(7)
Структура бодрящей гимнастики
1. Гимнастика в постели. Самомассаж
2. Ходьба, бег, комплекс ОРУ
3. Упражнения для профилактики плоскостопия
4. Дыхательная гимнастика
infourok.ru
Комплекс бодрящей гимнастики после сна «Час здоровья» для детей 3-4 лет
Конспект «Час здоровья» для детей 3-4 лет
Задачи:
Развивать у детей потребность в двигательной активности, интерес к физическим упражнениям.
Целенаправленно развивать у детей физические качества: скоростно-силовые качества, быстроту реакции на сигналы и действие в соответствии с ними; содействовать развитию координации, общей выносливости, силы, гибкости.
Развивать у детей умение согласовывать свои действия с движениями других: начинать и заканчивать упражнения одновременно, соблюдать предложенный темп; самостоятельно выполнять простейшие построения и перестроения, уверенно, в соответствии с указаниями воспитателя.
Развивать умения самостоятельно правильно умываться, причесываться, пользоваться носовым платком, туалетом, одеваться и раздеваться при незначительной помощи, ухаживать за своими вещами и игрушками.
Развивать навыки культурного поведения во время еды, правильно пользоваться ложкой, вилкой, салфеткой.
Формирование у детей знаний о правилах здорового образа жизни
Освоение, закрепление и совершенствование практических действий по организации здорового образа жизни у всех участников образовательного процесса.
Комплекс № 1
Месяц: сентябрь
Время
(длительность)
1.
Гимнастика в постели
Реснички поднимаются,
Глазки открываются.
Вы спокойно отдыхали,
Сном волшебным крепко спали.
Но уже звенит звоночек,
Ты вставай скорей дружочек.
Одеяло убери и зарядку ты начни.
Потягивание в кроватях.
И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, потянуться, и.п. 6 раз.
Упражнение «Отдыхаем»
И.п.: лежа на животе с опорой на локти, ладонями аккуратно поддерживать подбородок. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях. 3-4 раза.
3 мин
2.
Босохождение по дорожкам здоровья
Массажные коврики.
Фруктовая дорожка.
2 мин
3.
Бодрящая гимнастика
(если используется музыка, то записать какая)
Упражнение «Зарядка».
А сейчас все по порядку Встанем дружно на зарядку. Руки в стороны, Согнули, Вверх подняли, Помахали, Спрятали за спину их, Оглянулись: Через правое плечо, Через левое еще. Дружно присели Пяточки задели,
На носочках поднялись, Опустили руки вниз.
Упражнение «Веселая ходьба»
Мы веселые ребята,
Любим весело шагать.
Спортом любим заниматься,
Никогда не унывать. Ходьба на месте с высоким подниманием колен.
Одна рука вверх, другая вниз (делаем махи руками).
3 мин
4.
Самомассаж
(кистей рук; ног)
Чтобы все мы не болели,
Сделаем массаж умело.
(Дети делают массаж: Поглаживают шею ладонями сверху вниз, указательными пальцами растирают крылья носа, пальцами поглаживает лоб от середины к вискам, раздвинув указательный и средний пальцы, сделать «вилочку» и массируют уши)
2 мин
5.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика «Дерево на ветру»
Цель: формирование дыхательного аппарата.
ИП: сидя на полу, скрестив ноги (варианты: сидя на коленях или на пятках, ноги вместе). Спина прямая. Поднимать руки вверх над головой с вдохом и опускать вниз, на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище, будто гнется дерево.
2 мин
6.
Умывание прохладной водой
Дети надевают обувь, идут в туалетную комнату. Умывают руки до локтей, лицо и шею.
1 мин
Всего: 13 минут
Комплекс № 2
Месяц: октябрь
Время
(длительность)
1.
Гимнастика в постели
Объявляется подъем! Сон закончился – встаем!
Но не сразу. Сначала руки проснулись, потянулись.
Выпрямляются ножки, поплясали немножко.
На живот перевернемся, прогнемся.
А потом на спину снова, вот уж мостики готовы.
Упражнение «Веселые ручки» — и. п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз. (4 раза)
Упражнение «Резвые ножки» — и. п.: то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу. (4 раза)
3 мин
2.
Босохождение по дорожкам здоровья
Ходьба по ребристой дорожке;
Массажные коврики.
2 мин
3.
Бодрящая гимнастика
(если используется музыка, то записать какая)
Упражнение «Ветер»
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше, выше.
(Дети имитируют дуновения ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.)
Упражнение «Мы листики осенние…»
Мы листики осенние на веточках сидели,
Дунул ветер, полетели!
Летели, летели, на землю сели.
А ветер щёки толстые надул, надул, надул
И на деревья пёстрые подул, подул, подул! (Воспитатель дует на детей)
Как обидно, как обидно – листиков совсем не видно… (Дети разбегаются, приседают, закрывают глаза и кладут сложенные ручки под щёчку, делая вид, что засыпают).
3 мин
4.
Самомассаж
(кистей рук; ног)
«Путешествие сосновой шишки»
Воспитатель детям раздает сосновые шишки в качестве массажера.
Легкий ветерок раскачивал ветки дерева, на котором она росла, и это ей очень нравилось. (дети держа шишку над головой плавно покачивают ей, дуют на шишку имитируя ветер.)
Но однажды ветерок перестарался, подул слишком сильно, ветки закачались сильнее. (Дети увеличивают амплитуду движения).
Маленькая шишка не удержалась на ветке и упала на землю. (Опускают руки, кладут шишку на грудь).
Это была храбрая шишка. Внимательно осмотрев поляну (дети катают шишку между ладонями) она двинулась в путь по извилистой тропинке. (Воспитатель описывает путешествие шишки с учетом времени года. По ходу рассказа дети перемещают шишку по телу круговыми движениями, уделяя особое внимание массажу кончиков пальцев, ладоней и ступней).
Долгий путь утомил шишку и она закатилась в уютную, мышиную норку, чтобы отдохнуть, а завтра продолжить свое путешествие. (сжимают шишку в кулачке)
2 мин
5.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика «Листопад»
Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.
Вырезать из цветной бумаги различные осенние листья и объяснить ребенку, что такое листопад. Предложить ребенку подуть на листья, так, чтобы они полетели. Попутно можно рассказать, какие листочки, с какого дерева упали.
2 мин
6.
Умывание прохладной водой
Дети надевают обувь, идут в туалетную комнату. Умывают руки до локтей, лицо и шею.
1 мин
Всего: 13 минут
Комплекс № 3
Месяц: ноябрь
Время
(длительность)
1.
Гимнастика в постели
Мы спокойно отдыхали,
Сном волшебным засыпали
Хорошо нам отдыхать!
Но пора уже вставать!
Крепче кулачки сжимаем
Их повыше понимаем
Потянуться! Улыбнуться!
Всем открыть глаза и сесть!
Потягивание в кроватях.
И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, потянуться, и.п. 6 раз.
Упражнения для глаз
— закрыть глаза (10-15 сек.). Открыть глаза. Повторить 2-3 раза.
— посмотреть вверх-вниз, вправо-влево, не поворачивая головы. Повторить 3 раза.
3 мин
2.
Босохождение по дорожкам здоровья
Ходьба по ребристой дорожке.
Фруктовая дорожка.
2 мин
3.
Бодрящая гимнастика
(если используется музыка, то записать какая)
Упражнение «Зайке холодно сидеть»
Зайке холодно сидеть,
Нужно лапочки согреть.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочках подтянись,
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок-скок-скок.
А затем вприсядку, чтоб не мёрзли лапки.
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул 10 раз.
Упражнение «Грибы»
По тропинке мы пошли
И грибов полно нашли.
Наклонись скорей дружок,
Набери их в кузовок. Ходьба на месте.
Наклоны вперед, вниз, не сгибая колени.
3 мин
4.
Самомассаж
(кистей рук; ног)
Самомассаж лица и шеи
Разотрем ладошки, согреем их немножко,
(Потереть ладони одну о другую.)
И теплыми ладошками
Умоемся как кошки.
(Ладонями обеих рук провести по лицу сверху вниз.)
Грабельки сгребают все плохие мысли
(Пальцами провести от середины лба к вискам)
Пальцы пробегают вверх и вниз так быстро
(Пальцами легко постукивать по щекам).
2 мин
5.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика «В лесу»
Цель: формировать правильное речевое дыхание.
Представьте, что вы заблудились в густом лесу. Сделав вдох, на выдохе произнесите «ау». Меняйте интонацию и громкость и поворачивайтесь то влево, то вправо. Повторите с ребенком пять-шесть раз.
2 мин
6.
Умывание прохладной водой
Дети надевают обувь, идут в туалетную комнату. Умывают руки до локтей, лицо и шею.
1 мин
Всего: 13 минут
Комплекс № 4
Месяц: декабрь
Время
(длительность)
1.
Гимнастика в постели
Эй, ребята, что вы спите? Просыпайтесь, не ленитесь! Прогоню остатки сна, Одеяло в сторону, Мне гимнастика нужна – Помогает здорово. Упражнение«Снежинки-пушинки» Смотрим вправо, смотрим влево, Наклони головку вниз. Смотрим вправо, смотрим влево, К потолку все повернись. Сядем ровно, ножки вместе, Руки вверх и наклонись: Наклонитесь, подтянитесь, Ножки слушайтесь, не гнитесь. Упражнение «Снегопад»
Стоя возле кроватки, руки в стороны. Медленные приседания с опусканием рук вниз.
3 мин
2.
Босохождение по дорожкам здоровья
Ходьба по ребристой дорожке.
Массажные коврики.
2 мин
3.
Бодрящая гимнастика
(если используется музыка, то записать какая)
Упражнение «Мороз»
А теперь, ребятки, стройтесь по-порядку на веселую зарядку. (Дети встают друг за другом).
На дворе у нас мороз
Чтобы носик не замерз
Надо ножками потопать (топают)
И ладошками похлопать (хлопают)
По дорожке по дорожке
Скачем мы на правой ножке
Скачем мы на левой ножке (прыжки)
Снегом замело дорожки
Вот наденем мы сапожки
Этот с правой ножки,
Этот с левой ножки (имитируют одевание сапог)
А вокруг лежат сугробы
Не завязнуть в поле чтобы
Поднимаем выше ноги
И шагаем по дороге (руки на поясе, поднимаем колени)
По дорожке побежим (бег)
До лужайке добежим
Ты снежок и я снежок
Становись скорей в кружок (построение в круг)
Я мороза не боюсь
С ним я крепко подружусь (обнять себя руками)
С неба падают снежинки
Как на сказочной картинке (руки вверх и плавно опускать)
И покажем дома маме (хлопки руками над головой)
По дорожкам мы гуляли
Прыгали, скакали
А теперь пора домой
В детский садик наш родной (ходьба)
Пусть летят к нам в комнату
Все снежинки белые,
Нам совсем не холодно, мы зарядку делаем.
3 мин
4.
Самомассаж
(кистей рук; ног)
Чтобы все мы не болели,
Сделаем массаж умело.
(Дети делают массаж: Поглаживают шею ладонями сверху вниз, указательными пальцами растирают крылья носа, пальцами поглаживает лоб от середины к вискам, раздвинув указательный и средний пальцы, сделать «вилочку» и массируют уши)
2 мин
5.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика «Снегопад»
Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.
Сделать снежинки из бумаги или ваты (рыхлые комочки). Объяснить ребенку, что такое снегопад и предложить ребенку сдувать «снежинки» с ладони.
2 мин
6.
Умывание прохладной водой
Дети надевают обувь, идут в туалетную комнату. Умывают руки до локтей, лицо и шею.
1 мин
Всего: 13 минут
Комплекс № 5
Месяц: январь
Время
(длительность)
1.
Гимнастика в постели
Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать.
Спешите на зарядку! Мы вас не будем ждать!
Носом глубоко дышите, спинку ровненько держите!
Проснись дружок, и улыбнись. С боку на бок повернись, И в снежинку превратись.
Упражнение«Снежинки просыпаются» — и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево — вправо.
Упражнение «Снежинки — балеринки» — и. п.: стоя возле кроватки, руки в стороны. Повороты туловища с вращением кистей.
3 мин
2.
Босохождение по дорожкам здоровья
Массажные коврики.
Фруктовая дорожка.
2 мин
3.
Бодрящая гимнастика
(если используется музыка, то записать какая)
Упражнение «Прогулка»
На дворе мороз и ветер,
На дворе гуляют дети. Шагать на месте.
Ручки согревают, ручки потирают.
Чтоб не зябли ножки, потопаем немножко.
Нам мороз не страшен, весело мы пляшем. Потирать рукой об руку, топать, приплясывать по тексту.
Упражнение «Зайке холодно сидеть»
Зайке холодно сидеть,
Нужно лапочки согреть.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочках подтянись,
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок-скок-скок.
А затем вприсядку, чтоб не мёрзли лапки.
Прыгать заинька горазд,
3 мин
4.
Самомассаж
(кистей рук; ног)
Упражнение «Лепим снеговика»
Раз и два, раз и два (Имитируют лепку снежков)
Лепим мы снеговика
Мы покатим снежный ком (Поочередно проводят по шее справа и слева)
Кувырком, кувырком. (Проводят пальцами по щекам сверху вниз)
Мы его слепили ловко, (Растирают указательными пальцами крылья носа)
Вместо носа есть морковка.
Вместо глазок – угольки, ладони ко лбу и «козырьком» (Прикладывают и растирают)
Ручки – веточки нашли. (Трут ладонями друг о друга)
А на голову – ведро. (Указательными и средними пальцами растирают точки перед ушами и за ними)
Посмотрите, вот оно! (Кладут обе ладони на макушку и покачивают головой)
2 мин
5.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика «Веселый мячик»
И.п.: встать прямо, ноги расставить. Поднять руки с воображаемым мячом к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди вперед, при выдохе произнести «у-х-х-х». 5 раз.
2 мин
6.
Умывание прохладной водой
Дети надевают обувь, идут в туалетную комнату. Умывают руки до локтей, лицо и шею.
1 мин
Всего: 13 минут
Комплекс № 6
Месяц: февраль
Время
(длительность)
1.
Гимнастика в постели
Реснички поднимаются,
Глазки открываются.
Вы спокойно отдыхали,
Сном волшебным крепко спали.
Но уже звенит звоночек,
Ты вставай скорей дружочек.
Одеяло убери и зарядку ты начни.
Упражнение «Потягушки»
И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки, и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»
Упражнение «Снегопад»
Стоя возле кроватки, руки в стороны. Медленные приседания с опусканием рук вниз.
3 мин
2.
Босохождение по дорожкам здоровья
Массажные коврики.
Ребристая дорожка.
2 мин
3.
Бодрящая гимнастика
(если используется музыка, то записать какая)
Упражнение «Мороз»
А теперь, ребятки, стройтесь по-порядку на веселую зарядку. (Дети встают друг за другом).
На дворе у нас мороз
Чтобы носик не замерз
Надо ножками потопать (топают)
И ладошками похлопать (хлопают)
По дорожке по дорожке
Скачем мы на правой ножке
Скачем мы на левой ножке (прыжки)
Снегом замело дорожки
Вот наденем мы сапожки
Этот с правой ножки,
Этот с левой ножки (имитируют одевание сапог)
А вокруг лежат сугробы
Не завязнуть в поле чтобы
Поднимаем выше ноги
И шагаем по дороге (руки на поясе, поднимаем колени)
По дорожке побежим (бег)
До лужайке добежим
Ты снежок и я снежок
Становись скорей в кружок (построение в круг)
Я мороза не боюсь
С ним я крепко подружусь (обнять себя руками)
С неба падают снежинки
Как на сказочной картинке (руки вверх и плавно опускать)
И покажем дома маме (хлопки руками над головой)
По дорожкам мы гуляли
Прыгали, скакали
А теперь пора домой
В детский садик наш родной (ходьба)
Пусть летят к нам в комнату
Все снежинки белые,
Нам совсем не холодно, мы зарядку делаем.
3 мин
4.
Самомассаж
(кистей рук; ног)
Точечный массаж с дыхательной гимнастикой
«Моем руки» Движения кистями, как при мытье рук
«Шагаем по пальчикам» Указательным и большим пальцами надавливаем на каждый ноготь другой руки
2 мин
5.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика:«Шарик надулся и лопнул».
Положить руки на живот, сделать вдох, ощущая, что живот надулся, как шар, на выдохе произносить «ш-ш-ш».
2 мин
6.
Умывание прохладной водой
Дети надевают обувь, идут в туалетную комнату. Умывают руки до локтей, лицо и шею.
1 мин
Всего: 13 минут
Комплекс № 7
Месяц: март
Время
(длительность)
1.
Гимнастика в постели
Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать.
Спешите на зарядку! Мы вас не будем ждать!
Носом глубоко дышите, спинку ровненько держите!
Проснись дружок, и улыбнись. С боку на бок повернись, И в снежинку превратись.
Упражнение «Потягивание»
И.п.: лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища.
Упражнение«Месим тесто»
И. п.: сидя «по-турецки». Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения при замешивании теста.
3 мин
2.
Босохождение по дорожкам здоровья
Массажные коврики.
Фруктовая дорожка.
2 мин
3.
Бодрящая гимнастика
(если используется музыка, то записать какая)
Упражнение «Закаляемся».
Я утром закаляюсь, (Движения хлопанья по воде)
Водичкой обливаюсь. (Движения набрасывания на себя воды)
Пусть тельце будет красненьким, (Поглаживание рук)
А ротик пусть зубастеньким. (Улыбка)
Пусть ручки будут чистыми, (Имитация намыливания рук)
А ножки будут быстрыми. (Бег на месте)
Упражнение «Ветер»
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо. Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше, выше.
(Дети имитируют дуновения ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.)
3 мин
4.
Самомассаж
(кистей рук; ног)
«Массаж рук»
1. Дети моют кисти рук, активно трут ладошки до ощущения сильного тепла. 2. Вытягивают каждый пальчик, надавливают на него.
3. Фалангами пальцев одной руки трут по ногтям другой, словно по стиральной доске.
4. Трут «мочалкой» всю руку до плеча, сильно нажимают на мышцы плеча и предплечья; «смывают водичкой мыло», ведут одной рукой вверх, затем ладошкой вниз и «стряхивают воду».
2 мин
5.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика «Ежики»
И. п.: сидя на коврике, ноги вместе, упор на кисти рук сзади. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди, медленный выдох на звуке: «Ф-ф-ф». Выпрямить ноги — вдох. (4-5 раз).
2 мин
6.
Умывание прохладной водой
Дети надевают обувь, идут в туалетную комнату. Умывают руки до локтей, лицо и шею.
1 мин
Всего: 13 минут
Комплекс № 8
Месяц: апрель
Время
(длительность)
1.
Гимнастика в постели
Реснички поднимаются,
Глазки открываются.
Вы спокойно отдыхали,
Сном волшебным крепко спали.
Но уже звенит звоночек,
Ты вставай скорей дружочек.
Одеяло убери и зарядку ты начни.
Упражнение «Спят рыбки»
Пошевелили тихонько
Правым плавничком, Пошевелить пальцами правой руки, кистью, всей рукой
Левым плавничком. Пошевелить пальцами левой руки, кистью, всей рукой
Отдыхают плавнички. Расслабление
Поиграем плавничком на спинке. Лежа на животе, движения спиной влево – вправо
Поиграем хвостиком (кончик хвоста, весь хвостик) Пошевелить пальцами ног, ступней, всей ногой
Потянемся – Потягивание
Проснулись рыбки. Подъем.
3 мин
2.
Босохождение по дорожкам здоровья
Ребристая дорожка.
Фруктовая дорожка.
2 мин
3.
Бодрящая гимнастика
(если используется музыка, то записать какая)
Упражнение «Веселая зарядка»
Разбудили руки
Разбудили ноги
Ну, а чтоб совсем проснуться
Надо сильно потянуться
Руки вверх, руки вниз
Чтоб совсем ты не раскис
Рывки руками, махи ногами 3-4 раза
На носочки встанем все — сразу подрастем.
На носочки встанем все и вот так пойдем. Спинка прямо — взгляд вперед.
Не стучи ногами.
Научились так ходить и покажем маме.
Упражнение «Ладошки» Покажите все ладошки (подняв руки над головой, вращаем кистями, «фонарики») И похлопайте немножко Хлоп- хлоп- хлоп, Хлоп- хлоп- хлоп. На меня теперь смотрите (делаем любое движение) Точно всё вы повторите. Раз-два-три, раз-два-три. А теперь покажем ножки И потопаем немножко. Топ-топ-топ, Топ-топ-топ. Покажи мне ручки, ножки, Ими поиграй немножко (произвольные движения руками и ногами) Раз-два-три, раз-два-три.
3 мин
4.
Самомассаж
(кистей рук; ног)
Чтобы все мы не болели,
Сделаем массаж умело.
(Дети делают массаж: Поглаживают шею ладонями сверху вниз, указательными пальцами растирают крылья носа, пальцами поглаживает лоб от середины к вискам, раздвинув указательный и средний пальцы, сделать «вилочку» и массируют уши)
2 мин
5.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика «Насос»
Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища вдоль туловища в сторону – выдох. Руки скользят вдоль туловища в сторону, при этом произносить «с-с-с-с». Повторить 6-8 наклонов в каждую сторону.
2 мин
6.
Умывание прохладной водой
Дети надевают обувь, идут в туалетную комнату. Умывают руки до локтей, лицо и шею.
1 мин
Всего: 13 минут
Комплекс № 9
Месяц: май
Время
(длительность)
1.
Гимнастика в постели
Объявляется подъем! Сон закончился – встаем!
Но не сразу. Сначала руки проснулись, потянулись.
Выпрямляются ножки, поплясали немножко.
На живот перевернемся, прогнемся.
А потом на спину снова, вот уж мостики готовы.
Упражнение в кроватке «Жук»
И.п.: сидя, ноги скрестно. Грозить пальцем.
В группу жук к нам залетел,
Зажужжал и запел: «Ж-ж-ж!»
Отвести руку вправо, проследить глазами за направлением руки, то же в другую сторону.
Вот он вправо полетел,
Каждый вправо посмотрел.
Вот он влево полетел,
Каждый влево посмотрел.
Указательным пальцем правой руки совершить движения к носу.
Жук на нос хочет сесть,
Не дадим ему присесть.
Направление рукой вниз сопровождают глазами.
Жук наш приземлился.
Упражнение возле кроватки «Жук»
Подняться на носки, смотреть вверх
На носочки мы привстали,
Но жучка мы не достали.
Хлопать в ладоши.
Хлопнем дружно,
Хлоп -хлоп-хлоп.
Имитировать полет жука.
Чтобы улететь не смог,
«Ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж»
3 мин
2.
Босохождение по дорожкам здоровья
Массажные коврики.
Ребристая дорожка.
2 мин
3.
Бодрящая гимнастика
(если используется музыка, то записать какая)
Упражнение «ЖУК»
На лужайке по ромашкам
Жук летал в цветной рубашке. —
Жу-жу-жу, жу-жу-жу,
Я с ромашками дружу,
Тихо на ветру качаюсь,
Низко-низко наклоняюсь.
Встать, руки в стороны.
Наклон влево, переступая ногами. То же — вправо. Повторить 2—4 раза в среднем темпе. Встать, ноги — врозь. Наклон вперед, руки вниз. Одновременные маятникообразные движения рук слева направо и справа налево.
Упражнение «Веселая ходьба»
Мы веселые ребята,
Любим весело шагать.
Спортом любим заниматься,
Никогда не унывать. Ходьба на месте с высоким подниманием колен.
Одна рука вверх, другая вниз (делаем махи руками).
3 мин
4.
Самомассаж
(кистей рук; ног)
Самомассаж лица и шеи
Разотрем ладошки, согреем их немножко,
(Потереть ладони одну о другую.)
И теплыми ладошками
Умоемся как жучки-паучки.
(Ладонями обеих рук провести по лицу сверху вниз.)
Грабельки сгребают все плохие мысли
(Пальцами провести от середины лба к вискам)
Пальцы пробегают вверх и вниз так быстро
(Пальцами легко постукивать по щекам).
2 мин
5.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика «Пчелка»
Пчелка гуди. С поля лети — медок неси.
Ж-ж-ж-ам!
Дети легко взмахивают кистями рук. На выдохе произносить звук (ж-ж-ж). В конце сделать активный выдох ртом и сказать «ам».
2 мин
6.
Умывание прохладной водой
Дети надевают обувь, идут в туалетную комнату. Умывают руки до локтей, лицо и шею.
1 мин
Всего: 13 минут
infourok.ru
Консультация на тему: Бодрящая гимнастика после сна
Бодрящая гимнастика после сна.
Всем нам хорошо известно выражение «Встал не с той ноги». Знакомо и настроение, которое данные слова характеризуют — приятным такое состояние не назовешь, и к активной деятельности оно не располагает.
Мы же стремимся к тому, чтобы наши малыши крепко поспали, в хорошем настроении проснулись, зарядились бодростью и энергией для насыщенной и содержательной деятельности во второй половине дня.
Поэтому традиционное проведение бодрящей гимнастики после дневного сна мы постарались наполнить некоторыми своими находками.
Возможности аудио оснащения детского сада позволяют нам проводить бодрящую гимнастику под музыкальное сопровождение. По окончании дневного сна сад наполняется мелодичными звуками музыки «пробуждения». Для музыкальных «подъемов» подбирались преимущественно классические произведения, детские песни. Каждый такой «сборник» состоит из трех разнохарактерных мелодий в соответствии со структурой бодрящей гимнастики:
1) тихая, неторопливая, плавная (Э. Григ «Утро», П. Мориа «Голубая вода», К. Сен-Санс «Лебедь», И.С. Бах «Воздух») – для постепенного пробуждения, потягивания, спокойных упражнений в кроватках;
2) более динамичная, ритмичная (Ф. Шуберт «Серенада», И. Штраус «Марш Радецкого», С. Никитин «Под музыку Вивальди», Б. Савельев «Из чего наш мир состоит»)– для ходьбы по корригирующим дорожкам;
3) и в заключении – энергичная, бодрая, позитивная (Б. Савельев «Большой хоровод», «Все вместе», «Разноцветная игра», Т. Спенсер «Воздушная кукуруза») — для выполнения общеразвивающих упражнений или игровой программы.
Помимо общих оздоровительных целей каждая из структурных частей бодрящей гимнастики решает и свои более узкие, конкретные задачи.
I часть – гимнастика в кроватках — призвана обеспечить плавный переход от сна к бодрствованию, постепенное пробуждение мышц, систем и процессов организма. Комплекс содержит упражнения на релаксационное растягивание, на расслабление и напряжение отдельных групп мышц, упражнения для укрепления и развития мышц верхнего плечевого пояса, нижних конечностей, мышц спины. Включены дыхательные упражнения. Ничто не доставляет большей радости ребенку, чем игра, поэтому все упражнения облечены в игровую форму, предполагают передачу в движении какого-либо образа, объединены в единый игровой сюжет.
II часть – корригирующие упражнения, закаливающие процедуры – направлена на профилактику плоскостопия, упражнение детей в основных движениях, оказание закаливающего воздействия на организм.
Эта часть гимнастики проводится в хорошо проветренной групповой комнате, что обеспечивает дополнительный закаливающий эффект. В корригирующую дорожку, расположенную по кругу для многократного прохождения ее детьми, включены:
— пособия для выполнения основных движений: прыжков, подлезаний, перешагиваний, ходьбы змейкой и т.п.;
— пособия для закаливания: в младших группах – солевые дорожки, в средних, старших – контрастные ванночки для ног.
Периодическая смена последовательности и расположения оборудования, дополнение новыми пособиями заставляет детей приспосабливаться к новым условиям, находить другие способы выполнения движений, а это в свою очередь повышает интерес к ходьбе по «трудной» дорожке.
III часть – заключительная – повышает физический и эмоциональный тонус ребенка, создает положительный эмоциональный настрой группы, располагает к дальнейшей активной деятельности. Она может быть проведена на основе выполнения общеразвивающих упражнений с гимнастическими пособиями (массажные мячи, резиновые кольца и т.п.) или на основе гимнастики игрового характера с использованием подвижных игр, игровых, имитационных упражнений.
Длительность каждой части бодрящей гимнастики 4-5 минут. Переход от одной части к другой осуществляется в соответствии со сменной музыкального сопровождения. Музыкальный «сборник», как и комплекс гимнастики после сна, используется в течение двух недель.
Выстроенная нами система проведения бодрящей гимнастики, помогает решать поставленные задачи: осуществление постепенного, мягкого перехода детского организма от сна к активному бодрствованию с одновременным оздоровительно-закаливающим эффектом. Мы стараемся сделать так, чтобы наши малыши вставали «с той ноги».
Потягивание
Левую ногу тянем пяточкой вперед, левую руку тянем вверх вдоль туловища на вдохе. Задерживаем дыхание и на выдохе произносим «Ид-д-а».
Тянем правую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища на вдохе. Задерживаем дыхание и на выдохе произносим «Пингалла».
Лежа на спине. Тянем обе ноги пяточками вперед и двумя руками вверх вдоль тела. Задерживаем дыхание и на выдохе произносим «Шусумна».
Котята
1. Потягивание.
2. «Как у кошечки усы….»
И.п. – стоя на четвереньках. Повороты головы вправо, влево
3. «Покажи лапки».
И.п. – то же.
Поочередное поднимание правой и левой руки, ноги.
4. «Подлезаем под забор».
И.п. – то же.
Согнуть руки в локтях, ягодицами сесть на ноги, медленно, опустив голову, имитировать продвижение под забором. Подняться на вытянутых руках – и.п.
5. «Машем хвостиком».
И.п. – то же.
Движение сомкнутых голеней вправо-влево.
6. «Испугались собаку».
И.п. – то же.
Выгнуть спину со звуком «ш-ш-ш».
7. «Догони хвостик».
И.п. – о.с.
Прыжки на двух ногах вокруг себя.
8. «На мягких лапках».
Ходьба на носочках.
История про лисенка
Жил на свете лисенок. И был он очень веселый. Вот такой:
1. И.п. – стоя на четвереньках.
— повороты головы.
— прогибание спины
— движение сомкнутых голеней вправо-влево.
Лисенок любил гулять на лужайке перед норкой….
2. И.п. – то же.
Ползание на четвереньках вперед-назад.
…. и кувыркаться в траве.
3. И.п. – лежа на спине.
Перекаты вперед-назад. С бока на бок.
Однажды лисенок увидел красивую бабочку.
4. И.п. – сидя, ноги согнуты в коленях.
Разведение коленей в стороны.
Бабочка вспорхнула, села на пенек….
5. И.п. – лежа на спине.
Достать прямыми ногами спинки кровати за головой.
…. и улетела. Лисенок расстроился.
6. И.п. – стоя на четвереньках.
Опустить голову, плечи, изогнуть спину.
Но тут пришла мама, приласкала лисенка….
7. И.п. – то же.
Поднять голову, прогнуть спину.
…. и лисенок снова развеселился.
8. И.п. – то же.
Движение согнутых голеней вправо-влево.
Зоопарк
1. Потягивание.
2. «Змея».
И.п. – лежа на животе.
Поднять на вытянутых руках голову, плечи. Гордо поворачивать голову вправо-влево, произнося звук «ш-ш-ш».
3. «Крокодил».
И.п. – то же, руки согнуты в локтях, ладони под подбородком.
Поочередное поднимание правой и левой ноги – огромная пасть.
4. «Панда».
И.п. – лежа на спине.
Подтянуть коленки к животу, обхватить руками, нагнуть голову.
Перекаты вперед-назад, вправо-влево – кувыркается в траве.
5. «Обезьянка».
И.п. – лежа на спине.
Поднять прямую ногу, обхватить ее руками ниже колена и, перебирая руками по направлению к щиколотке, попытаться сесть – обезьянки карабкаются на дерево.
6. «Жираф».
И.п. – стоя на четвереньках.
Поднять вверх правую руку, пальцы сомкнуты, большой палец вверх, ладонь поворачивается вправо-влево. То же левой рукой.
7. «Кенгуру».
И.п. – о.с.
Прыжки на двух ногах, подтягивая колени к животу.
Осень
1. Потягивание.
2. Упражнение для укрепления мышц шеи: лепим нос для Буратино.
Буратино рисует носом большую тучу, дождь.
И.п. – сидя на коленях.
3. «Сильный дождь».
И.п. – то же, руки за спиной.
Вытянуть правую руку вперед, ладонью вверх, и.п.
То же левой рукой.
4. «Дует ветер». Дыхательное упражнение.
Вдох носом, задержать дыхание на 1-2 сек., выдохнуть через рот со звуком «у-у-у».
5. «Деревья качаются от ветра».
И.п. – то же.
Поднять руки вверх, наклоны вправо-влево.
6. «Наденем резиновые сапожки».
И.п. – лежа на спине, руки вверх.
Поднять прямую ногу вверх, дотянуться до ступни.
7. «Прыгаем через лужи».
И.п. – стоя.
Прыжки с ноги на ногу.
Зима
1. Потягивание.
2. «Выгляни в окошко».
И.п. – сидя, руки согнуты в локтях, ладонями вместе, прижаты друг к другу, локти вниз.
Разведение согнутых рук в стороны.
3. «Оглянись».
И.п. – то же.
Поворот туловища вправо, и.п.
Поворот туловища влево, и.п.
4. «Горка».
И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в колени, руки вдоль туловища.
Поднять таз вверх, вернуться в и.п.
5. «Снежный ком».
И.п. – лежа на спине.
Группировка (подтянуть колени к животу, обхватить руками, наклонить голову). Перекаты на спине вперед-назад.
6. «С горки на животе».
И.п. – лежа на животе. Руки вперед, ладони вместе, ноги тянуть.
Прогнуться, вернуться в и.п.
7. «Сдуем снег с ладошки ».
Вдох носом, дробный выдох через нос с произнесением звуков «фу-фу-фу».
8. «Стряхнем снежок».
И.п. – стоя.
Прыжки на одной ноге.
Весна
1. Потягивание.
2. «Солнце встает».
И.п. – сидя по-турецки, руки вдоль туловища.
Поднять руки через стороны вверх, посмотреть на руки, вдох.
Опустить руки, выдох.
3. «Радуга».
И.п. – то же, руки в стороны ладонями кверху.
Наклон в правую сторону, коснуться ладонью левой руки ладони правой, и.п.
То же в другую сторону.
4. «Бабочка».
И.п. – сидя, ноги согнуты в коленях, руки на поясе.
Развести колени в стороны, вернуться в и.п.
5. «Ласточка».
И.п. – лежа на животе, ноги вместе, руки согнуты в локтях.
Выпрямляя руки поднять голову, грудь, прогнуться, носки ног тянуть. (Усл. Прогибаясь, согнуть ноги в коленях, тянуть к голове).
6. «Покувыркаемся в траве».
И.п. – лежа на спине.
Сгруппироваться, подтянув ноги к груди и обхватив их руками, пригнуть голову. Перекаты вперед-назад.
Пальчики на середину грудины. « Заводим машину» вращательными движениями по часовой стрелке со звуком «ж-ж-ж».
Затем то же против часовой стрелки.
Машина завелась – воздействуем на точку между грудными отделами, долгий выдох со звуком «пи-и-и» (машина сигналит).
6. «Оглядись».
И.п. – сидя по-турецки, руки на пояс.
Поворот в правую сторону, и.п.
То же в левую сторону.
7. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.
Буратино
1. Потягивание.
2. Поворот головы вправо, прямо. Поворот головы влево, прямо.
3. Поочередное поднимание прямых рук.
4. Поочередное поднимание прямых ног.
5. есть из положения лежа на спине, руки вперед.
6. «Буратино» — самомассаж шейного отдела.
И.п. – сидя на коленях.
Лепим нос для Буратино. Буратино рисует носом, солнышко, морковку, домик…..
7. Прыжки ноги врозь-вместе.
Птицы
(младший, средний дошкольный возраст)
1. Потягивание.
2. «Клювики».
И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.
Повороты головы вправо-влево.
3. «Крылья».
И.п. – то же.
Махи прямыми руками в стороны, вниз.
4. «Спрятались от кошки».
И.п. – то же.
Подтянуть ноги к груди, обхватить колени руками, наклонить голову – сгруппироваться.
5. «Птичка с хвостиком».
И.п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях в упоре около плеч, ноги вместе.
Выпрямляя руки, поднять голову, грудь. Одну ногу согнуть, тянуть к голове.
6. «Раненый воробышек» — прыжки на одной ноге.
Насекомые
1. Потягивание.
2. «Стрекоза».
И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.
Руки в стороны, несколько быстрых взмахов руками, и.п.
3. «Кузнечик».
И.п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях, упор около плеч.
Поднять правую прямую ногу вверх, опустить. То же с левой.
4. «Гусеничка».
И.п. – лежа на спине, руки прижаты к туловищу.
Ползание на спине без помощи рук и ног.
5. «Паутинка» — дыхательное упражнение.
Подуем на паутинку – глубокий вдох через нос, длительный выдох через рот.
6. «Паучок».
И.п. – сидя, ноги согнуты в коленях, руки – в упор сзади.
Приподнять таз, сделать несколько шагов вперед-назад, передвигая руки и ноги.
7. «Скорпиончик».
И.п. – лежа на животе, руки в упоре около плеч.
Выпрямляя руки, поднять голову, грудь. Согнуть ноги, тянуть к голове.
8. «Кузнечик».
Прыжки из глубокого приседа.
nsportal.ru
Картотека по физкультуре на тему: Бодрящая гимнастика после сна.
Комплексы «бодрящей гимнастики»
после дневного сна.
Комплекс № 1«Мы проснулись»
1. «Потягивание»
и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед;
и.п. – выдох
(4-6 раз)
2. «Поймай комарика»
и.п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой, вернуться в и.п.
(4-6 раз)
3. «Велосипед»
и.п. лёжа на спине (10 –12 секунд)
Ехали медведи на велосипеде,
А за ними кот, задом наперед.
4. «Музыканты»
Мы играем на гармошке,
Громко хлопаем в ладошки.
Наши ножки: топ, топ.
Наши ручки: хлоп, хлоп!
Вниз ладошки опускаем,
Отдыхаем, отдыхаем.
Комплекс №2«Колобок»
1. Разминка в постели, самомассаж
Дети просыпаются под звуки мелодичной музыки, затем лёжа в постели на спине поверх одеяла выполняют 5-6 упражнений общеразвивающего воздействия.
Поворот головы вправо, влево.
Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток.
Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их.
2. «Веселые ножки»
Выше ножки! Топ, топ!
Веселее! Гоп, гоп!
Колокольчик, дон, дон!
Громче, громче, звон, звон!
Гоп, лошадка, гоп, гоп!
Тпру – ру – у, лошадка:
Стоп, стоп!
Комплекс №3«Ветерок»
1. «Ветерок» — и. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Повороты головы вправо, опустить правую щеку на подушку, затем тоже влево. Звукоподражание «фу-у-у».
2. «Полет ветерка» — и. п.: то же. Развести руки в стороны.
3. «Ветерок играет» — и. п.: то же, упор руками на локти.
4. «Ветерок гонит тучи» — и. п.: стоя на средних четвереньках. Движения туловища вперед-назад, не отрывая ног и рук от кроватки.
5. «Большие серые тучи» — и. п.: то же. Подняться на высокие четвереньки.
6. «Ветер дует на полями, над лесами и садами» — обычная ходьба переходящая в легкий бег.
Комплекс №4«Дождик»
1.И.п. Сидя, ноги скрестить «по-турецки». Сверху пальцем правой руки показать траекторию ее движения, следить глазами. Капля первая упала — кап!
То же проделать другой рукой. И вторая прибежала — кап!
2. И.П. то же. Посмотреть глазами вверх, не поднимая головы.
Мы на небо посмотрели,
Капельки«кап-кап» запели,
Намочились лица.
3. И.п. то же. Вытереть лицо руками, встать на ноги.
Мы их вытирали.
4. И.П.: о.с. Показать руками, посмотреть вниз.
Туфли, посмотрите, мокрыми стали.
5. И.П.: о.с. Поднять и опустить плечи.
Плечами дружно поведем
И все капельки стряхнем.
6. И.П.: о.с. Бег на месте. Повторить 3-4 раза.
От дождя убежим.
7. И,-.П.: о.с. Приседания.
Под кусточком посидим.
Комплекс №5«Веселый зоопарк»
(с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)
В-ль: Дети, за вами было интересно смотреть, когда вы спали. Кто-то сопел, как маленький котенок, кто-то во сне потягивался, как лисенок, кто-то уткнулся в подушку, как маленький медвежонок . Давайте сейчас своими упражнениями изобразим некоторых животных.
1.«Звери проснулись». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Зевнуть и хорошо потянуться. Повторить несколько раз; темп медленный.
В-ль. Отгадайте загадку:
В лесу зимой холодной
Ходит злой, голодный.
Он зубами щелк! Это серый… (волк)
2.«Приветствие волчат». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Руки поднести к груди, затем вытянуть вперед. Вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный.
3.«Филин». И. п. — лежа на спине, одна рука лежит на животе, другая — на груди. Втягивая живот — вдох, выпячивая живот — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф». Повторить четыре раза; темп медленный.
4.«Ловкие обезьянки». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. По команде воспитателя «Животик» повернуть-ся на живот. По команде «Спинка» повернуться на спину. Повторить пять раз; сначала умеренно, затем быстро.
5. Рычание медвежат». Сделать вдох носом. На выдохе пробно тянуть «м-м-м-м-м», одновременно постукивая пальчиками обеих рук по крыльям носа.
В-ль: Какой замечательный у нас получился зоопарк. Вы не только красиво и правильно показали предложенных животных, но и все уже проснулись. (дети выполняют закаливающие процедуры)
Комплекс №6«Лисичка»
Разминка в постели
«Вы проснулись?» — «Да»
«Улыбнулись?» — «Да»
Потянулись?» — «Да»
«С боку на бок повернулись» — повороты
«Ножками подвигаем»
вдох – поднять правую ногу, выдох – согнуться;
то же с левой ноги;
то же – две ноги вместе.
II. «Лисичка» — руки перед грудью, мягко переступать на носочках, поворачивая голову вправо, влево, оглядывая хвост.
«Мячики» — и.п. стоя. Прыжки возле кровати.
«Большие – маленькие» — приседания (упражнения на восстановление дыхания)
Комплекс №7«Часики»
I. Элементы самомассажа
И.п. – сесть, ноги скрестить.
– «Умывание» лица руками;
– руки скрестно на груди, ладоши на плечах, растирание;
руки на коленях – растирание;
II. «Часики» — стоять прямо, ноги слегка расставить (машина между ног проедет) руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик – так» (6 – 7 раз)
III. «Цыплёнок» — мелкие шажки на прямых ногах, локти прижаты к бокам, хлопать по бокам кистями рук.
IV. «Воробушек» — скакать на двух ногах, потом бежать, размахивая руками, сесть на корточки.
Комплекс №8«Путешествие снежинки»
1. «Снежинки просыпаются» — и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево-вправо.
2. «Снежинки-пушинки» — и. п.: то же. Развести руки и ноги в стороны, вернуться в и.п.
3. «Снежинки-балеринки» — и. п.: стоя возле кроватки, руки в стороны. Повороты туловища с вращением кистей.
4. «Снегопад» — и. п.: то же. Медленные приседания с опусканием рук вниз.
5. «Танец снежинок» — и. п. то же. Кружение на месте на носках.
Комплекс №9«Петушок»
1. Петушок у нас горластый
По утрам кричит он «здравствуй»
На ногах его сапожки
На ушах висят сережки
На головке гребешок
Вот какой наш петушок.
(движения, в соответствии с текстом)
2. Три веселых братца
Гуляли по двору
Три веселых братца
Затеяли игру
Делали головками: ник – ник – ник.
Пальчиками ловкими: чик – чик – чик.
Делали ладошками: хлоп – хлоп – хлоп
Топали ножками: топ – топ, топ.
Комплекс №10«Насос»
I. 1. «Насос»
И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.
выпрямить руки вперед, вернуться ви.п.
(5 – 6 раз)
2. «Ванька – встанька»
И.п. – лежа, вдоль туловища
постепенное поднятие туловища, вслед за руками.
(4 – 6 раз)
3. «Греем ножки»
И.п. – лежа на спине, попеременно сгибаем ноги к груди.
(5 – 6 раз)
II. «Ножки»
По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке,
Шагали наши ножки. (ходьба)
По кочкам, по кочкам (прыжки)
В ямку бух (присели).
Воспитатель: Где мои детки?
(детки встают) – Вот они.
Комплекс №11«Мотаем нитки»
I.1. «Мотаем нитки»
И.п. – руки перед грудью, согнуты в локтях, круговые движения руками.
(3 раза)
2. «Похлопаем коленки»
И.п. – сидя, упор руками сзади, ноги прямые. Наклон туловища вперед, хлопнуть по коленкам руками, сказать «хлоп», вернуться в И.п.
(4 раза)
3. «Велосипед»
Еду, еду
К бабе, к деду
(2 раза)
II. «Лягушки»
На болоте две подружки, две зеленые лягушки
Утром рано умывались, полотенцем растирались.
Ножками топали, ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались.
Вот здоровья в чём секрет,
Всем друзьям физкульт – привет!
Комплекс №12«Бегемотики»
I. 1. «Обезьянки рвут бананы»
И.п. – лёжа на спине, руки согнуты в локтях перед грудью.
Поочередное выпрямление рук вперед.
(3 – 4 раза кажд)
2. «Бегемотики греют животики»
И.п. — лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища (греем животик)
Перевернуться на живот – греем спинку, вернуться в И.п.
(3 – 4 р)
3. «Жуки»
И.п. – лёжа на спине.
Жук упал и встать не может,
Ждёт он кто ему поможет
(Активные движения руками и ногами)
II. «Птичка»
На березу птичка села (приседание, руки к коленям)
Головою повертела (поворот головы вправо – влево)
Для Федота песню спела
И обратно улетела (встают, машут руками)
На кровати спит Федот (приседание, руки под щеку)
Просыпается, встаёт (потягиваются, выпрямляются)
Встав с утра в своей кроватке,
Приступает он к зарядке
1,2,3,4,5,
Ноги шире, руки выше, влево, вправо поворот
Наклон назад, наклон вперед.
Комплекс №13«Яблоко»
I. Разминка в постели. Самомассаж.
Повороты головы, вправо, влево.
Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.
3. «Насос»
И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.
— выпрямить руки вперед, вернуться в и.п.
(5 – 6 раз)
II. «Яблоко»
Вот так яблоко!
Оно соку сладкого полно.
Руки протяните,
Яблоко сорвите.
Стал ветер веточку качать
И трудно яблоко достать.
Подпрыгну, руки протяну,
И быстро яблоко сорву.
Вот так яблоко!
Оно соку сладкого полно.
(Дети сопровождают текст движениями)
Комплекс №14«Неболейка»
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянyтьcя, и.п.
2. И.П.: сидя, ноги скрестно (поза лотоса), массаж больших пальцев ног, начиная от подушечки до основания.
3. И.П. то же, массаж пальцев рук — от ногтей до основания с надавливанием (внутреннее и внешнее).
4. И.П. то же, руки вперед, массаж-поглаживание рук — от пальцев до плеча.
5. И.П. то же, крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть, повторить 5-6 раз.
6. И.П: о.с., ходьба на месте с высоким подниманием колена.
Комплекс №15«Самолёт»
1.И.П.: сидя, ноги скрестно. Смотреть вверх, не поднимая головы, и водить пальцем за пролетающим самолетом (сопровождение глазами).Пролетает самолет, С ним собрался я в полет.
2. И.П. то же. Отвести правую руку в сторону (следить взглядом), то же выполняется в левую сторону. Правое крыло отвел, Посмотрел.
Левое крыло отвел, Поглядел.
3. И.п. то же. Выполнять вращательные движения перед грудью и следить взглядом. Я мотор завожу И внимательно гляжу.
4. И.П.: о.с. встать на носочки и выполнять летательные движения.
Поднимаюсь ввысь, Лечу. Возвращаться не хочу.
5. И.П.: о.с., крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить 8-10 раз).
6. И.П.: о.с., быстро моргать глазами 1-2 мин.
Комплекс №16«Пробуждение солнышка»
1. «Солнышко просыпается» — И. п.: лежа на спине. Поднять голову, повороты головы влево-вправо. (4 раза)
2. «Солнышко купается» — и. п.: то же. Обхватить руками колени, перекатываться с боку на бок. (4 раза)
3. «Солнечная зарядка» — и. п.: то же, руки вытянуты назад. Поднимать одновременно руки и ноги вверх-вперед. (4 раза)
4. «Солнышко поднимается» — и. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Приподниматься на прямые руки, не отрывая ног от кровати. (4-5 раз)
5. «Солнышко высоко» — и. п.: сидя на коленях, упор руками спереди. Приподняться на руки и прямые ноги. (4 раза)
6. «Я – большое солнышко» — и. п.: стоя на ногах возле кроватки. Поднять руки вверх через стороны, потянуться, встать на носки. (4 раза)
Обычная ходьба босиком.
Комплекс №17″Бабочка»
Спал цветок И.п.: сидя на корточках, вместе под щекой, глаза закрыты, голова наклонена.
И вдруг проснулся И. п.: то же. Медленно открыть глаза, опустить руки через стороны, встать.
Больше спать не захотел И. п.: стоя. Повороты головы вправо-влево, показать пальчиком «не захотел».
Потянулся, улыбнулся,
Взвился вверх и полетел Дети выполняют движения по тексту. (2-3 раза)
Комплекс №18«Я на солнышке лежу»
Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать. Спешите на зарядку,
Мы вас не будем ждать! Носом глубоко дышите, Спинки ровненько держите.
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, напрячь тело, вдох, держать несколько секунд, расслабиться, выдох.
2. И.П.: лежа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки, скрестить руки перед собой, выдох, развести руки, в и.п., вдох.
3. И.П.: лежа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую ногу, держать их вместе, и.п. (одновременно опустить).
4. И.П.: лежа на спине, руки в упоре на локти, прогнуться, приподнять грудную клетку вверх, голову держать прямо (3-5 сек.), вернуться в и.п.
5. И.П.: лежа на животе, руки за голову, прогнуться, руки к плечам, ноги лежат на полу, держать, и.п.
6. И.П.: лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, приняв упор на предплечья, шея вытянута — вдох, выдох.
Комплекс №19«Жук»
1. И.П.: сидя, ноги скрестно. Грозить пальцем. В группу жук к нам залетел,
Зажужжал и запел: «Ж-ж-ж!»
2. Отвести руку вправо, проследить глазами за направлением руки, то же в другую сторону. Вот он вправо полетел,
Каждый вправо посмотрел.
Вот он влево полетел,
Каждый влево посмотрел.
3. Указательным пальцем правой руки совершить движения к носу.
Жук на нос хочет сесть,
Не дадим ему присесть.
4. Направление рукой вниз сопровождают глазами.
Жук наш приземлился.
5. И.п.: стоя, ноги врозь. Делать вращательные движения руками «волчок» и встать.
Зажужжал и закружился. «Ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж».
6. Отвести руку в правую сторону, проследить глазами. То же в другую сторону.
Жук, вот правая ладошка, Посиди на ней немножко,
Жук, вот левая ладошка, Посиди на ней немножко.
7. Поднять руки вверх, посмотреть вверх. Жук наверх полетел
И на потолок присел.
8. Подняться на носки, смотреть вверх
На носочки мы привстали,
Но жучка мы не достали.
9. Хлопать в ладоши.
Хлопнем дружно,
Хлоп-хлоп-хлоп.
10. Имитировать полет жука.
Чтобы улететь не смог,
«Ж-ж- ж-ж-ж-ж-ж-ж- ж-ж-ж-ж».
Комплекс №20«Шалтай-балтай»
1. И. П.. Лежа на спине; ноги прямые. Согнуть ноги в коленях, выпрямить.
2. И. П. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Потянуться, выполняя непроизвольные движения тела.
3. И.П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо.
4. И. П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поднять ноги, поболтать ими.
5. И. П. Сидя. Поднять ноги, согнутые в коленях, покачать ими.
6. И. П. Сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть
Комплекс №21
Мы ручками похлопаем — Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем — Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт.
(руки, согнутые в локтях, перед грудью)
Завели мотор — Ж- ж- ж, ж-ж-ж
(крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)
Самолёт летит, а мотор гудит — У-у-у, у-у-у
(руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
Полетели…
Комплекс №22
На болоте две подружки –
две зеленые лягушки –
Утром рано умывались,
полотенцем растирались,
Ножками топали, ручками хлопали.
Влево-вправо наклонялись –
Разлетелись комары –
Все остались без еды.
Чу, чу, чу (3 хлопка за спиной)
Комплекс №23«Поездка»
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять правую ногу (прямую), и.п., поднять левую ногу (прямую), и.п.
2. И.П.: лежа на спине, руки перед собой «держат руль», «езда на велосипеде», и.п.
3. И.П.: лежа на спине, руки вверху, поворот туловища вправо, не отрывая ступни от пола, и.п., поворот туловища влево, и.п.
4. И.П.: лежа на спине, руки за головой, свести локти впереди (локти каcaютcя друг друга) — выдох, и.п., локти касаются пола — вдох.
5. И.П.: сидя, ноги скрестно, руки на поясе, руки через стороны вверх вдох, выдох.
6. И.П.: о.с., принять правильную осанку без зрительного контроля (глаза закрыты), повторить 3-4 раза.
nsportal.ru
Методическая разработка на тему: методика проведения бодрящей гимнастики после сна
Методика проведения гимнастики после дневного сна.
Здоровье — это естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений, это возможность оптимально выполнять адекватные возрасту биологические и социальные функции. Для того чтобы совместно укреплять здоровье ребенка, необходимо четко знать: возрастные особенности физиологии детского организма на каждом этапе его развития и те мероприятия, необходимые для поддержания и улучшения его здоровья.
«Гимнастика после сна не должна быть долгой и утомительной. Главная ее задача: чтобы РЕБЕНОК проснулся в хорошем настроении».
Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений.
Задачи гимнастики: · Формировать у детей жизненно важные двигательные навыки и умения, способствующие сохранению правильной осанки, стопы и исправлению искривлений позвоночника. · Способствовать гармоничному, пропорциональному развитию тела, формированию красивой осанки, грациозности. · Развивать двигательные способности ребенка, пластичность, выдержку, осознанность при сохранении правильной осанки.
Комплекс гимнастики состоит из нескольких частей:
1 Гимнастика в постели 2 Упражнения для профилактики нарушений осанки и плоскостопия 3 Дыхательная гимнастика 4 Индивидуальные задания 5 Водные процедуры
Гимнастика в постели направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию. Воспитатель начинает её с уже проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика в постели включает в себя потягивание, поочерёдное поднимание рук и ног, комплекс упражнений начиная с головы до ног. Главное правило – исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и, как следствие, головокружение. Длительность гимнастики в постели около 2-3минут.
Затем дети выполняют корригирующую гимнастику: ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, в полу приседе на внешней стороне стопы, с перекатом с пятки на носок, ходьба по корригирующим дорожкам. Важно следить не только за правильностью выполнения упражнений, но и за осанкой детей. Для заинтересованности детей можно использовать кубики, мячи, погремушки и т.д. Длительность этой части составляет 2-3 мин. Затем выполняется дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика важна для восстановления сердечного ритма, снятия возбуждения, укрепления иммунитета, профилактики заболеваний верхних дыхательных путей. Выполнение упражнения дыхательной гимнастики «Паровоз»: руки согнуты в локтях, ходить по игровой комнате делая попеременные движения руками и приговаривая: Чух –чух -чух… увеличивать их дозировку нужно постепенно от 30 сек. Заканчивается гимнастика водными процедурами (умывание).
Таким образом, данная форма двигательной активности помогает ребенку быстрее войти в активное состояние, вызывает у него положительные эмоции, укрепляет мышечный тонус. В течение года используются разные варианты гимнастики.
Общая длительность гимнастики после дневного сна для малышей составляет 7-10 минут, для старших дошкольников – 10-15 минут.
Гимнастика после сна для младшей группы
Гимнастика в младшей группе требует точного выполнения простых упражнений. Воспитатель должен подробно объяснять детям, как и что делать, помогать, если потребуется. В комплекс полезно включать пальчиковую и дыхательную гимнастику, упражнения на растягивание, ходьбу по массажным дорожкам, упражнения для профилактики осанки.
Упражнения выполняются сначала в кроватях, потом в прохладной комнате.
«Колобок». Малыш лежит на спине, раскинув руки в стороны. Затем необходимо сгруппироваться — подтянуть колени к груди и обхватить их руками. После этого можно вернуться в исходное положение;
«Велосипед». Исходное положение — лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Потом нужно поднять ноги и крутить воображаемые педали;
«Кошечка». Попросите малыша встать на четвереньки. Первая позиция: добрая киска (прогнуть спину вниз). Вторая: киска сердится (выгнуть спину вверх).
В прохладной комнате дети ходят на носочках, несколько секунд бегут, потом — опять ходьба. После этого делаются упражнения, которые помогут малышам сохранить правильную осанку
«Журавль». Встать, руки за голову, ноги вместе. Попросите ребенка поднять правую ногу и держать ее на весу. Досчитайте до семи. На счет «восемь» малыш возвращается в исходное положение. Упражнение повторяется для левой ноги;
«Солнышко». Встать прямо, руки вниз. Руки перед собой, соединить в круг. Подняться на носочки, сложенные кругом руки поднять над головой, потянуться. Вернуться в исходное положение.
Гимнастика после сна для средней группы
Дети средней группы способны выполнять и более сложные упражнения. Им даже этого хочется — ведь совсем простые движения будут скучны. Комплекс должен включать пальчиковую гимнастику, дыхательную, упражнения на коврике. Упражнения должны чередоваться с паузами для отдыха.
Обычно детям очень нравятся движения, имитирующие животных и предметы:
«Рак». Проползти несколько шагов на четвереньках вперед. Потом назад;
«Мостик». Исходное положение: сесть, руки за спину. Приподняться на руках и ногах. Снова сесть;
«Я — машина». Легкий бег, держа руки вперед и имитируя вращение руля;
«Я — самолет». Легкий бег, размахивая руками, как крыльями;
«Я — паровоз». Легкий бег, руки попеременно сгибаются в локтях и выпрямляются перед собой.
Гимнастика после сна для старшей группы
Дети старшей группы готовы выполнять практически любые упражнения — ведь они уже достаточно хорошо владеют своим телом. Комплекс должен включать в себя упражнения на растягивание, на профилактику нарушения осанки, плоскостопия, дыхательную гимнастику, закаливающие процедуры.
Ходьба оздоровительная для профилактики плоскостопия. Время: 2–3 минуты. Ходьба на носочках (как лисички). Ходьба на пяточках. На внешней стороне стопы (как медведь). Высоко поднимая колени (как лось). Полу приседая (как ёжики).
Упражнения на формирование правильной осанки. Спина должна быть прямой во всех упражнениях. Исходное положение — встать прямо, руки сзади сплести в замок, ноги вместе. Далее следуют наклоны вперед и назад, повороты туловища, приседания.
В результате грамотного выполнения комплекса гимнастики после сна создается оптимальная возбудимость нервной системы, улучшается работа сердца, увеличивается кровообращение и дыхание, что обеспечивает повышенную доставку питательных веществ и кислорода к клеткам.
После хорошей гимнастики исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, настроение и самочувствие ребёнка, что соответствует требованиям современной ФГОС.
Самой актуальной проблемой на сегодняшний день является сохранение и укрепление здоровья детей. Здоровье рассматривается как полное физическое, психическое и социальное благополучие, как гармоничное состояние организма, которое позволяет человеку быть активным в своей жизни, добиваться успехов в различной деятельности. Очень важным на сегодняшний день является формирование у детей дошкольного возраста убеждений в необходимости сохранения своего здоровья и укрепления его посредствам здоровьесберегающих технологий и приобщения к здоровому образу жизни.
Одна из форм оздоровительной работы – гимнастика после сна.
Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус. После хорошей гимнастики у детей исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, улучшается настроение и самочувствие ребёнка.
Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Сохранить и укрепить здоровье детей.
Общие задачи гимнастики:
Формировать у детей жизненно важные двигательные навыки и умения, способствующие сохранению правильной осанки, стопы и исправлению искривлений позвоночника.
Способствовать гармоничному, пропорциональному развитию тела, формированию красивой осанки, грациозности.
Развивать двигательные способности ребенка, пластичность, выдержку, осознанность при сохранении правильной осанки.
Комплексы оздоровительной гимнастики после дневного сна составляются на две недели. За это время дети успевают овладеть техникой выполнения отдельных оздоровительных процедур. Благодаря частой смене комплексов интерес детей к данной гимнастике поддерживается на протяжении всего года.
Во время проведения гимнастики после сна целесообразно музыкальное сопровождение. Музыка положительно воздействует на эмоции детей, создаёт у них положительное настроение, вселяет бодрость. Радость, помогает ритму движений. Облегчает их выполнение. Первое, что должен видеть ребёнок после сна, — улыбающееся лицо взрослого человека. Взрослому необходимо быть внимательным к себе, следить за своей мимикой, за эмоциональным состоянием.
Бодрящую гимнастику следует проводить в любое время года, при открытых фрамугах и форточках (или хорошо проветренном помещении), в течение семи – пятнадцати минут в зависимости от возраста детей.
В течение года желательно использовать разные варианты бодрящей гимнастики.
разминка в постели и самомассаж;
гимнастика игрового характера;
гимнастика с использованием тренажеров и спортивного комплекса;
пробежки по массажным дорожкам;
самостоятельная;
лечебно-восстановительная;
музыкально-ритмическая.
Для детей младшего дошкольного возраста особенно интересна бодрящая гимнастика игрового характера. Такие комплексы имеют сюжет, в них присутствует знакомый детям персонаж, который является образцом для подражания. Заранее подготовленные костюмы, шапочки персонажей, красивые, яркие игрушки радуют детей, увлекают их, заставляя двигаться, выполнять предложенные задания. Пробуждение детей должно происходить под звуки плавной музыки, громкость которой медленно нарастает.
«Весёлый зоопарк»
(Гимнастика игрового характера).
Проводится в постели.
Воспитатель: Дети отгадайте загадку.
Эта рыжая плутовка
И коварна и хитра.
Быстрых зайцев ловит ловко,
Кур ворует со двора.
И мышатами поживиться
Любит рыжая…
1.«Хитрая лисичка». Улыбнуться как хитрая лисичка. Повторить несколько раз.
2.«Филин». И.п. – лёжа на спите, одна рука лежит на животе, другая – на груди. Втягивая живот – вдох, выпячивая живот – выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф». Повторять четыре раза; темп медленный.
3.«Ловкие зайчата». И.п. – лёжа на спине, руки вверх над головой. Поднять ноги. Пальцами рук достать до пальцев ног. Вернуться в и.п. Повторять пять раз; темп умеренный.
4.«Сильный слон». И.п. – лёжа на спине; ноги согнуты в коленях. 1 – 3 – имитация ходьбы. 4 – вернуться в исходное положение.(30 сек.). Темп умеренный.
Для детей старшего дошкольного возраста необходимо проводить комплексы бодрящей гимнастики с элементами точечного массажа и самомассажа. Сущность точечного массажа сводится к механическому раздражению биологически активных точек на теле, повышают иммунитет.
«Лепим Буратино»
(С элементами точечного массажа).
Проводится в постели, по спокойную, медленную музыку.
(Все упражнения выполняются из и.п. лёжа на спине).
«Лепим лоб». Провести пальцами обеих рук по лбу с середины к вискам. Повторить три раза, темп умеренный.
«Рисуем брови». Указательными пальцами обеих рук с нажимом провести по бровям. Повторить три раза; каждый ребёнок выполняет в индивидуальном темпе.
«Лепим глаза». Погладить закрытые глаза от переносицы к внешнему краю глаз и обратно. Поморгать глазами. Повторить три раза; темп умеренный.
«Лепим нос». Указательными пальцами энергично провести по крыльям носа. Повторять четыре раза; темп быстрый.
В конце упражнения дыхательное упражнение «Молодцы». 1 – вдох. 2 – 4 – выдох. На выдохе произнести слово «мо — лод — цы». Повторить три раза; темп медленный.
В комплексы бодрящих гимнастик нужно включать упражнения для профилактики плоскостопия, нарушения осанки, массаж рук и ног, пальчиковую гимнастику, и, конечно же, дыхательную гимнастику.
«Весёлые ребята».
Проводятся в постели.
«Проснулись». И.п. – лёжа на спине. Потянуться в постели всем телом. Руки над головой тянутся вверх, носочки – вниз. Потянуться – вдох, расслабиться – выдох. Повторять пять раз; темп медленный.
«Красные ушки». И.п. –лёжа на спине. Растирать уши до покраснения, ощущения тепла (30 – 60 с.). Каждый ребёнок выполняет в индивидуальном темпе.
«Смешной живот». И.п.- лёжа на спине, руки на животе. Вдох – напрячь брюшную стенку, выпятить живот. Вдох – втянуть живот. Вернуться в и.п. Повторять пять – семь раз; темп медленный. Вдох через нос, выдох через рот.
«Играем». И.п. – сидя на кровати. Взять в руки правую стопу. Кулачком левой руки растереть стопу до покраснения и ощущения тепла. Вернуться в и.п. То же проделать с левой стопой. Каждый ребёнок выполняет упражнение в индивидуальном темпе.
«Морзянка». Вдох и выдох происходит через нос с произнесением звука [м]. При выдохе пальцами рук поочерёдно постукивать по крыльям носа.
(Дети встают с кровати и выполняют закаливающие процедуры).
Главное правило — исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжения мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и, как следствие, головокружение. Длительность гимнастики в постели – около 2-3 минут.
Затем дети встают с постели босиком и в трусиках, они выполняют корригирующую ходьбу (на носках, на пятках, с высоким подниманием коленей, в полуприседе, в полном приседе, на внешней стороне стопы, с перекатом с пятки на носок, по корригирующим дорожкам) или комплекс упражнений, направленных на профилактику плоскостопия (в положении сидя на стуле или сидя на ковре). При этом важно следить не только за правильностью выполнения упражнений для ног, но и за осанкой детей – положением головы, спины, плеч, рук. Длительность этой части гимнастики – 2-3 минуты.
Литература:
1. Харченко Т. Е. Бодрящая гимнастика для дошкольников, Санкт-Петербург, ДЕТСТВО-ПРЕСС 2012
2. Тонкова-Ямпольская Р. В., Черток Т. Я. Ради здоровья детей. Пособие для воспитателя детского сада. — М.: Просвещение, 1985. — 128 с.
3. Кожухова Н. Н., Рыжкова Л. А., Самодурова М. М. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях, учебное пособие под редакцией С. А. Козловой, Москва Academia, 2002.
Головная Боль На Третьем Триместре Беременности — Ваша беременность
Головная боль при беременности
Головная боль — неприятна никому, а беременной женщине она причиняет еще большие страдания, поскольку для нее многие лекарственные средства, в том числе болеутоляющие, в этот период просто-напросто запрещены по причине вреда, который они могут нанести плоду. Ведь именно в это время организм женщины начинает проявлять заботу о будущем ребенке. Он претерпевает полную перестройку, происходит изменение гормонального фона.
Поэтому, есть все основания полагать, что боли головы, могут проявляться во время беременности и в том случае, если прежде таких симптомов не наблюдалось. Они могут возникнуть вначале беременности или на втором триместре, и даже – на третьем. В этих ситуациях следует не забывать о возложенной на женщину двойной ответственности. И обязательно встать на учет в женской консультации.
Боли головы во время беременности, как правило, имеют характер побочного эффекта, однако это может продолжаться довольно долгое время. Поэтому, если будет правильно относиться к своему здоровью, то данный фактор вполне исключим. Просто нужно соблюдать все предписания доктора и не стараться ни в коем случае «перетерпеть» болевые ощущения. Следует рассмотреть наиболее часто встречающиеся причин головной боли во время беременности:
гормональная перестройка. В результате изменений в гормональном процессе, которые имеют свои индивидуальные особенности в каждом организме, и последствиях с ними связанных;
пониженное давление. Называемое гипотонией, оно наиболее часто является причиной головных болей в первые сроки беременности, с присущими осложнениями, например, токсикозом в начальной стадии;
повышенное давление. Также нередко может провоцировать наступление многих негативных последствий – в большинстве случаев на последних сроках наблюдается головная боль при беременности (3 триместр). Отчего возможно появление отеков, повышение белковой концентрации в моче, а все это может сказаться на нормальных процессах развития плода;
нерациональное питание способно вызвать наличие головных болей. Поэтому беременная должна весьма избирательно относиться к еде. Не следует употреблять продукты, которые насыщены тирамином и фениламином;
цитрусовые, чай и другие продукты. Должно быть ограничение в употреблении таких блюд, которые содержат орехи и шоколад, а также цитрусовые и йогурты. Употребление бананов и других экзотических фруктов должно быть сведено к минимуму. Надо избегать в этот период газированных напитков, чай и кофе, особенно, крепко заваренных, а также продуктов питания, в которых присутствуют консерванты и усилители вкуса;
питание. Оно должно быть своевременным и разбитым на большее количество раз в сутки, чем при обычном режиме – желательно это делать не менее шести раз. Не допускать голодания, которое может стать причиной приступов головной боли. И уж, конечно, ни в коем случае нельзя переедать, так как наличие веса является одной из основных причин гипертонии. К тому же набирание веса в период нередко способствует не только появлению сильных головных болей, но и разного рода осложнений непосредственно при родах;
физическая перегрузка. Очень вредно переутомляться, это может сказаться аллергическими проявлениями, недостатком жидкости в организме, но также и выраженными приступами болей головы;
внешние факторы. Беременная должна избегать всяких внешних воздействий, например громких возгласов, различных шумов, сильно яркого или моргающего света, приторных запахов – так как в этот период женщина сильно восприимчива к такому роду раздражителям, способным вызывать проявления мигрени;
погода. Большое влияние оказывают погодные условия, перепады давления, резкие смены температур, когда например, столбик термометра показывает минус 30, а на следующий день – минус десять, а то и наступает;
стрессы. В период беременности женщине нужно быть особенно осторожной и не допускать никаких душевных волнений и отрицательных эмоций, так организм и так переносит своего рода стрессовое состояние;
плохой сон. Недостаточно хороший отдых, неполноценный сон могут «подкосить» даже очень здоровый организм, поэтому надо спать отведенные часы, чтобы избежать головных болей;
душные помещения. Следует избегать нахождения в местах, где большое скопление народа, недостаток кислорода – прямое следствие головных болей;
хронические болезни. Головную боль способны спровоцировать, имеющиеся у пациентки во время беременности хронические заболевания, которые были как до беременности, так и после.
Еще о причинах
Как известно, головные боли при беременности, особенно, в ранние сроки наступают в виду гормональных изменений, когда организм не успевает адаптироваться к новому положению.
Также в начале периода ношения ребенка организм часто страдает от недостатка жидкости, которые приводят к болевым ощущениям в голове. Поводом для данного недуга может служить резкий отказ от содержащих кофеин напитков, что также приводит к переменам в процессах работы организма. Не получая привычного сигнал, он начинает бить тревогу головному мозгу. Отсюда и появляются боли.
Начальная стадия беременности может характеризоваться сменой привычек, пристрастий и вкусов. После принятия пищи или вдыхания ее запахов у беременной может развиться токсикоз. Для организма подобные стрессовые ситуации не проходят бесследно, что в итоге проявляется головными болями и другими недугами.
Адаптируясь к новым условиям, организм женщины переносит из старого состояния некоторые симптомы, например, когда прекращается менструация, связанная с беременностью, синдром головных болей, тем не менее, не исчезает. То есть у женщины до беременности имелись сопутствующие началу менструации боли, они могут так и остаться, по крайней мере, на первых сроках.
Также женский организм в подобном состоянии очень реагирует и на болезни, протекающие хронически, которые, может, и не беспокоили несколько лет. Сейчас во время адаптации велика вероятность их обострения, поэтому нужно помнить об этом.
При первых симптомах каких-либо заболеваний организма, беременная должна обращаться к врачам и обязательно посетить гинеколога. Исследованиями доказана важность начального периода беременности, когда происходит формирование органов будущего ребенка. Поэтому беременная, не при каких обстоятельствах, не должна принимать лекарственные препараты от головной боли без согласования с врачом и пытаться снимать приступы другими средствами.
Подводя итог причинам этого недуга, следует, наверное, выделить основное, что запрещено беременной:
переутомление;
переедание;
голодание;
эмоциональные перегрузки.
Чтобы свести к минимуму последствия, нужно позаботиться об их выполнении.
Несмотря на то, что в период беременности женщине противопоказаны многие лекарства, в том числе анальгетики, головную боль надо обязательно лечит. Но подбирать необходимый метод лечения надо только с врачом. Конечно, если боли носят разовый характер, то не следует сразу, что называется, бить тревогу, но если приступы имеют постоянный характер, откладывать визит в женскую консультацию не стоит.
Ведь часто повторяющиеся приступы во время беременности станут непременно причиной депрессивного состояния, а это, несомненно, окажет влияние на нормальное течение беременности. Любое раздражение в такой ситуации может лишь усугубить ситуацию, когда женский организм и так находится в стрессовом состоянии. И тогда постоянными спутниками могут стать нервозность и плаксивость, резкие перемены настроения.
Желательно, чтобы будущая мама контролировала свое самочувствие и по возможности вела записи, все это, несомненно, в определенных ситуациях может помочь врачам в установлении диагноза и назначении правильного лечения. При этом боли головы, можно обозначить во время беременности отдельной проблемой, которая должна быть под контролем. Ведь, как уже говорилось, методов лечения и средств в данной ситуации не так уж и много. А поскольку прием лекарственных средств достаточно ограничен, то при возможности ими вообще не пользоваться, а прибегнуть к более щадящим способам.
Лечение должно быть эффективным и безопасным.
Следует больше внимания уделять соблюдению правильного режима. Беременные должны отдыхать не только в ночное время, но и днем.
При установлении диагноза мигрень с аурой, необходимо выяснить причину и стараться избегать раздражителей. Тогда боли не станут беспокоить, или будут не очень сильные, которые позволят не использовать лекарства.
Можно применять лечение, основываясь на народных рецептах с применением лекарственных растений. Получатся прекрасные настойки и различные отвары. Хорошими помощниками в данной ситуации могут быть ароматические масла.
Вариантов, как видим, много, но все они обязательно должны применяться только после рекомендаций доктора.
Таблетки от головной боли: какие можно пить?
Этот недуг можно лечить, используя таблетки, но, как уже говорилось, выбор в данной ситуации у беременных не очень велик. Выбирая лекарственный препарат, женщина должна, прежде всего, ориентироваться на то, насколько он безвреден и как быстро выводится из организма. Считается, что «от головы» беременности разрешено пить но-шпу или детский панадол. При сильных приступах, действительно, чтобы купировать боль, можно выпить эти таблетки. Однако потом посоветоваться с врачом.
Правда, у но-шпы имеется один недостаток, нередко он, попросту говоря, не помогает. Иногда некоторые врачи разрешают принимать цитрамон. Однако нужно не забывать, что он содержит кофеин, поэтому гипертоникам его нельзя, да и для плода, мягко говоря, не совсем нежелателен.
Чтобы снять головную боль, беременные могут принять в чистом виде парацетамол, но не производные препарата. Самостоятельно ими лечиться не рекомендуется. Старайтесь не лечиться лекарственными группами анальгетиков и снижающими давление. Первыми вообще не рекомендуется пользоваться в течение всего срока беременности. Анальгин довольно токсичен и срок выведения из организма длительный.
Нечасто при головных болях беременные могут применять таблетки:
пенталгина;
суматриптана;
нурофена;
ризатриптана;
тайленола.
Однако нужно строго соблюдать дозировку. Еще можно лечить головную боль фиориналом, но побочные эффекты настораживают, так как касаются нормального развития плода и нередко приводят к сложным патологиям.
Профилактика
Если женщина до беременности имела проблемы с головными болями, и она знает причины ее образования, то ей будет легче избежать повторения ситуации. Хотя, как известно, жизнь ее в период беременности меняется, и здесь уже требуются несколько иные подходы к решению проблемы. Есть общие правила профилактики, которых нужно придерживаться:
Для ночного сна необходимо уделять не менее восьми часов, крайне полезно будет, если женщина найдет время отдохнуть и днем.
Любая физическая нагрузка должна быть исключена, особенно нельзя носить и поднимать тяжелые предметы и вещи.
Беременная должна больше двигаться, совершать прогулки на свежем воздухе, можно использовать специальную зарядку, специально разработанную для данной категории пациенток.
Если произойдет приступ головных болей, нужно сразу же отложить все дела и открыть форточку или двери для проветривания помещения, затем удобно сесть на диван или лечь. Закрыв глаза, женщина должна подумать о чем-то отвлеченном, чтобы расслабиться. Желательно поспать, сон непременно вылечит от недуга
Отлично оказывает помощь массаж головы. Не составит особого труда провести его самостоятельно. Для этого нужно следующее. Зону, где болевые ощущения наиболее выраженные, а именно с этого надо начинать, следует массировать кончиками пальцев. После чего постепенно делать переход на другие участки головы. Подобную процедуру желательно делать не только, когда наступит боль, а и по утрам и вечерам – в целях профилактики.
Прекрасно помогает снимать боли головы прием теплой ванны или постановка компресса на голову. В профилактических целях, чтобы улучшить общее кровообращение, используется контрастный душ. Если такая процедура будет делаться постоянно, то это, несомненно, скажется на улучшении общего состояния беременной. Какие температуры для женщины могут считаться допустимыми, нужно проконсультироваться у врача.
Когда причиной приступов является физическое перенапряжение или умственное переутомление желательно, чтобы больная освоила медитацию. Этот метод позволит насладиться в полной мере душевным равновесием, приведет в порядок нервную систему.
Кроме этих эффективных и безопасных процедур при головных болях, которые помогут снять приступ и послужат отличной профилактикой, женщине надо не забывать о качественном питании.
Головная боль: 3 триместр
Многие беременные обращаются к врачу с жалобами на сильные головные боли, особенно такое часто происходит в первом и третьем триместре. И зачастую этот недуг возникает у женщин, прежде не страдающих ими. В начале беременности такое состояние, прежде всего, врачи связывают с гормональными перестройками организма. Ситуацию может усугубить наличие у пациентки неправильной осанки, нарушений режима дня и волнения. Другими причинами могут являться недостаток сахара в крови, плохой сон, обезвоживание, частое употребление кофе, причем в больших дозах.
Головная боль при беременности (2 триместр), в основном, случает редко. Организм, как правило, начинает отходить от «шока» гормональной перестройки, и начинает полностью адаптироваться к своему новому положению. В третьем триместре голова начинает сильно болеть в результате того, что малыш в утробе матери начинает прибавлять в весе и тем самым оказывает большее давление на позвоночник. В некоторых случаях недуг может сигнализировать о проявлениях гестоза, то есть токсикоза поздних сроков беременности, и о его негативных последствиях.
Такое явление представляет большую опасность, как для беременной, так и для плода, так как он может погибнуть из-за кислородного голодания, для роженицы также не исключен подобный исход. В связи с этим проявление у беременной головной боли в 3 триместре, должно быть под особым контролем. И требует срочного обращения к врачам для установления диагноза.
Первичная головная боль
Мигрень. Может характеризоваться общей слабостью и рвотой. Она имеет четкую локализацию, и может продолжаться довольно длительное время – до нескольких дней. Отчего появляется мигрень до сих пор окончательно не выяснено, тем не менее, медицина склоняется в пользу того, что происходит это по причине возбуждений нервных клеток мозга. Они в свою очередь служат провоцирующим фактором по выбросам химических веществ, которые начинают раздражать мозговые сосуды. Немаловажную роль играет и уровень эстрогена, количество которого начинает колебаться при гормональной перестройке.
В случае наличия таких симптомов, беременная должна все тщательно записывать (когда начинаются боли, при какой погоде, дома или в пути и т.д.), что будет способствовать скорейшему выявлению причин, профилактике повторов и правильному лечению. Считают наиболее известными раздражителями кофе, заменитель сахара, нитраты, консерванты. Сгладить приступы боли может нахождение в темном помещении, которое изолированно от всякого рода шумов и звуков.
Боль напряжения. Характеризуется тисочным сдавливанием головы, а также болями волосистой части головы, затылка или шеи. Вызывается, как правило, тем, что происходит зажатие мышц, возникающее по причине травм, депрессивного или стрессового состояния. Нередко спазмы мышц бывают связанные с профессиональным занятием, долгим нахождением в одной позе, к примеру, за компьютером.
Есть еще другие причины подобного вида боли головы:
беременная спит в неправильном и не совсем удобном для себя положении либо – в недостаточно теплом или непроветриваемом помещении;
зубной скрежет в период сна;
наличие простудных либо вирусных болезней;
перенапряжение умственного характера с симптомами общей усталости;
курение табака и употребление спиртного;
как следствие резкого прекращения потребления кофе.
При наличии подобных болей помогает крепкий сон, а также проведение массажа в районе наибольшей концентрации болезненных ощущений. В случае отрицательных результатов, следует обратиться к доктору.
Резко выраженная боль
Это проявления болей, охватывающих одну часть головы, спазматического и непродолжительного характера. Они могут распространяться на глаза, что нередко проявляется слезоточивостью и краснотой глаз. Также можно наблюдать наличие отечности, красный оттенок лица, насморк или заложенность. Они могут периодически повторяться – в течение недели несколько раз. Причина их появления до конца не выяснены. Но согласно наблюдениям, наиболее часто они возникают от приема лекарств, на высоте, например в самолете или на горном перевале, влияния повышенной температуры воздуха или приема ванны. Могут быть причиной слишком яркий свет и продукты с нитритами.
Вторичная головная боль
Причина их в 3 триместре может крыться в патологиях функциональности сосудов или мозга. При этом характерно повышение давление, не исключаются кровоизлияния и менингит. Болевые ощущения могут обусловливаться также сбоями в процессе обмена веществ, невралгией и другими патологиями
Важно: приступы головных болей могут возникать и вследствие того, что женщина до беременности употребляла спиртное и имела длительный стаж курильщика, а затем резко отказалась от вредных привычек.
Лечение в третьем триместре
Терапию в этом периоде проводить очень рискованно. Поскольку, поздние сроки беременности характеризуются истончением плаценты, которая выполняет защитную функцию. Поэтому при выборе лекарств этот фактор должен быть учтен. Можно использовать ароматерапию, а также массажи в области головы и шеи.
Мигрень. Может характеризоваться общей слабостью и рвотой. Она имеет четкую локализацию, и может продолжаться довольно длительное время – до нескольких дней. Отчего появляется мигрень до сих пор окончательно не выяснено, тем не менее, медицина склоняется в пользу того, что происходит это по причине возбуждений нервных клеток мозга. Они в свою очередь служат провоцирующим фактором по выбросам химических веществ, которые начинают раздражать мозговые сосуды. Немаловажную роль играет и уровень эстрогена, количество которого начинает колебаться при гормональной перестройке.
Методы лечения головной боли при беременности
В этой статье вы узнаете, почему возникает головная боль при беременности, ее причины, что происходит с организмом на ранних сроках, расскажем про лечение головной боли в этот непростой период, какие таблетки можно принимать беременным, а также поговорим о профилактике без таблеток.
Период беременности принято считать довольно интересным в жизни женщины, но это только одна сторона. Если говорить об этом с медицинской точки зрения в этот момент в организме происходит настоящая революция.
Причины головной боли
Женский организм начинает заботиться не только о себе, а и о будущем ребенке. Происходит полная перестройка всех его функций и систем, меняется гормональный фон. На этом основании можно считать, что головные боли могут появляться в период беременности даже, если до этого вы этим не страдали.
Как будет протекать ваша беременность предсказать сложно. Неприятные ощущения могут появляться в начале срока или на 2 триместре, а может, и на 3 триместре. В такие моменты нужно помнить, что теперь на вас возложена двойная ответственность.
Обязательно встаньте на учет в женскую консультацию и при наличии любых хронических заболеваниях обязательно расскажите о них врачу. Головная боль при беременности присутствует в виде побочного эффекта, но при этом может раздражать вас длительный период времени.
При правильном отношении и подходе этот фактор можно исключить. Для этого необходимо соблюдать рекомендации врача и ни в коем случае не терпеть боль. Остановимся на самых распространенных причинах головной боли при беременности:
– перестройка гормонального фона, процессы протекают в каждом организме по-разному и происходит изменения в его работе;
– в начале беременности очень часто происходит снижение артериального давления, такой процесс называют гипотонией, осложнить такие изменения, может, токсикоз на ранней стадии;
– повышение давления также вызывает приступы головной боли, такие проявления обычно присутствуют в конце беременности, в третьем триместре. При этом могут появляться отеки, повыситься концентрация белка в моче, а такие процессы могут вызвать патологию в развитии будущего ребенка;
– очень избирательно в период беременности нужно относится к пище, в этот момент неправильное питание может вызвать сильные головные боли. Нужно избегать продуктов, которые содержат тирамин и фениламин или употреблять их в небольших количествах;
– ограничить употребление орехов, шоколада, цитрусовых и йогуртов. Блюда японской кухни, бананы, экзотические фрукты также нужно сократить до минимума. Газированные напитки, крепкий чай и кофе, продукты питания с добавлением консервантов и усилителей вкуса;
– питаться нужно рационально и лучше делать это пять, шесть раз в день. Приступы голодания могут вызывать головную боль. Не переедать, лишний вес всегда был причиной гипертонии, а излишний набор веса во время беременности может вызвать не только головную боль, а и осложнения в процессе самих родов;
– переутомления в период беременности могут вызвать различные неприятные ощущения и также сильные приступы головной боли, любые аллергические проявления, недостаточное количество жидкости;
– принято считать, что во время вынашивания ребенка женщина становиться очень сильно восприимчивой к разного рода внешним воздействиям, громкие кроки, шум, моргающий или очень яркий свет, резкие запахи – все это внешние раздражители вызывающие приступы мигрени;
– зависимость от погодных условий, смена времени года и климатического пояса;
– психоэмоциональное состояние в такие периоды находится в большом напряжении и любые стрессы или испытанные разочарования могут привести к приступам;
– недосыпание и любые перегрузки физического характера;
– длительное нахождение в душных помещениях;
– любые хронические заболевания, приобретенные во время беременности и имеющиеся до нее.
Головная боль на ранних сроках
Медики считают, что головная боль при беременности на ранних сроках наступает по причине изменения гормонального фона в организме будущей мамы. Организм еще не адаптировался и полностью не перестроился, поэтому может начаться мигрень.
Еще в начале беременности организм может начать с
Головные Боли В Третьем Триместре Беременности — Ваша беременность
Головная боль во второй половине беременности – как преодолеть неприятный симптом?
Головные боли во втором триместре беременности являются частым спутником женщины, ожидающей появление малыша на свет. В организме происходят серьезные изменения, необходимые для поддержания нормального течения периода беременности, а ближе к третьему триместру начинается активная подготовка к родам.
Головные боли во время беременности могут быть вызваны разными причинам
Беременные женщины очень чувствительны к любым воздействиям окружающей среды, поэтому цефалгию (головную боль) могут спровоцировать самые неожиданные факторы. Головная боль во втором и третьем триместре может быть первичной, то есть возникать как самостоятельный симптом, не связанный с каким-либо заболеванием, либо вторичной, то есть являться симптомом какой-либо патологии.
Механизм развития головной боли у беременных женщин
Вынашивание ребенка сопровождается полной перестройкой работы всех систем организма женщины. Увеличивается общий объем циркулирующей крови, повышается давление на стенки сосудов, проницаемость сосудистой стенки и гематоэнцефалического барьера возрастает, в результате чего возрастает вероятность отека тканей. Увеличиваются объемы выработки спинномозговой жидкости, в связи с чем возможно повышение уровня внутричерепного давления – все эти факторы способствуют развитию головных болей при беременности во втором и третьем триместре.
Существуют факторы, которые могут спровоцировать новый болевой приступ:
Резкое падение уровня артериального давления – возможно, в результате обезвоживания организма или длительного сидения в душном помещении.
Повышенное артериальное давление – опасный симптом второй половины беременности, который может говорить о развитии гестоза. Гестоз, или поздний токсикоз – это осложнение беременности, выражающееся отеками, значительной прибавкой массы тела, повышением артериального давления и наличием белка в моче.
Нерегулярное питание и голод также вызывают головную боль у беременной женщины.
Перенапряжение глазных мышц в результате длительного нахождения у компьютера может провоцировать болевой приступ.
Долгое нахождение в одной позе влечет за собой замедление кровотока. Рекомендуется делать простые упражнения для разминки.
Прием продуктов питания, содержащих усилители вкуса – шоколад, консервы, маринованные продукты, кофе способны спровоцировать возникновение головной боли у женщины.
Изменение погодных условий.
Эмоциональное перенапряжение и стресс.
Несоблюдение режима труда и отдыха – отсутствие полноценного отдыха оказывает негативное влияние на состояние женщины.
Лишний вес – во втором и третьем триместре беременности вес женщины растет быстрее, поэтому велика вероятность набрать лишние килограммы.
Избыток или недостаток сна.
Неправильный микроклимат в помещении – сухой теплый воздух способен вызвать головную боль у беременной женщины.
Резкие запахи, яркий свет и громкие звуки могут раздражать женщину и провоцировать развитие болей в голове.
Наличие заболеваний, симптомами которых является цефалгия – остеохондроз, ВСД (вегето-сосудистая дистония) и другие.
Характер болей в голове на поздних сроках беременности
К появлению мигрени у беременных женщин может приводить употребление некоторых продуктов
Самой распространенной причиной цефалгии у беременной женщины является мигрень – неврологическое заболевание, характеризующееся сильной приступообразной болью в голове и сопровождающееся дополнительными симптомами – тошнота, рвота, головокружение, светобоязнь. Беременные женщины предрасположены к мигренозным головным болям, так как в организме происходит изменение уровня гормонов, необходимое для поддержания нормального течения беременности. Как правило, боль локализуется с одной стороны и носит интенсивный, пульсирующий характер. В некоторых случаях развитию мигрени предшествует так называемая аура, при которой женщина ощущает ухудшение самочувствия, слабость, появляются мерцания и вспышки в глазах, в тяжелых случаях возможно онемение половины тела и галлюцинации.
Головная боль напряжения считается второй по частоте возникновения. В этом случае боль связана с перенапряжением мышц шеи и скальпа в результате неподвижного образа жизни, длительного вынужденного положения тела, а также со стрессом и эмоциональным перенапряжением. Головная боль напряжения характеризуется цефалгией средней интенсивности, характер боли сжимающий, давящий, некоторые пациенты описывают ее как «обруч вокруг головы».
Как помочь себе во время приступа головной боли?
В период беременности женщина должна быть осторожна в выборе медикаментозных препаратов для устранения боли, так как большинство лекарств проникает через плацентарный барьер и оказывает негативное влияние на развивающийся плод. Допустимыми анальгетиками (обезболивающими) при вынашивании ребенка являются препараты на основе парацетамола – «Панадол», «Эффералган». Суточная доза парацетамола – не более 3 г.
Сон, массаж головы и пузырь со льдом могут помочь избавиться от головной боли у беременной
Облегчить состояние помогут различные немедикаментозные способы:
Непродолжительный сон или спокойный отдых в хорошо проветриваемом помещении.
Холодные компрессы на беспокоящую область головы.
Легкий массаж шеи и головы.
Достаточный прием жидкости в том случае, если боль вызвана обезвоживанием.
Когда головная боль выступает отдельным симптомом, снизить частоту возникновения приступов можно с помощью профилактических методов:
Важно следить за питанием – прием пищи должен быть своевременным, а рацион богат витаминами и минеральными веществами. Не следует забывать о соблюдении питьевого режима.
При благополучном течении беременности на пользу пойдет физическая активность – йога для беременных, длительные прогулки на свежем воздухе, аквааэробика.
Нежелательно долго сидеть в одном положении, желательно делать легкую разминку.
Частые головные боли – это повод для обследования у врача-невролога для исключения серьезных болезней.
Непродолжительный сон или спокойный отдых в хорошо проветриваемом помещении.
Холодные компрессы на беспокоящую область головы.
Легкий массаж шеи и головы.
Достаточный прием жидкости в том случае, если боль вызвана обезвоживанием.
Кошмар «интересного положения» – головная боль при беременности, 2 триместр
Во время беременности головная боль возникает чаще, чем когда-либо. Как правило, причина указывает на гормональные изменения, происходящие в этот период, и усиление кровообращения.
Головная боль – очень неприятная проблема со здоровьем. Существуют различные причины этого недуга, так же, как и много решений. К сожалению, период беременности исключает некоторые классические методы, такие, как спасительные таблетки. Но, не стоит отчаиваться. Даже в это время проблема головной боли может быть решена без последствий для здоровья мамы и ребёнка.
Причины головной боли во время беременности
Причинами неприятного недуга во втором триместре беременности часто аналогичны тем, которые мучают вас в другое время. К ним относятся шум, стресс, усталость, недостаток движения и свежего воздуха, несоблюдение питьевого режима, неправильное питание или недостаток сна.
Во 2-м триместре, кроме этого, головная боль, наоборот, может стать результатом чрезмерного количества сна. Часть трудностей связана с гормональными изменениями, характерными для периода беременности, вызывающими накопление воды в тканях, которые впоследствии слегка нажимают на нервы в головном мозге. Это не опасно, но, безусловно, малоприятно.
Причиной может быть также плохая осанка или внезапное исключение кофе или сигарет.
Головная боль напряжённости
Пациентки часто описывают эту боль, как тупую, двойную, иногда с максимальным проявлением на висках или лбу, но чаще, как совершенно неопределённую или довольно расплывчатую, характерную «давлением в голове». Иногда указывают на ощущение «сжатия головы в обруч». Если, в то же время, поражены мышцы шеи и плеч, боль может «простреливать» от затылка к глазам, из-за чего женщины иногда ошибочно относят боль к заболеваниям глаз.
Когда следует обратиться к врачу
При высоком кровяном давлении обращайтесь к врачу при каждом проявлении головной боли.
Приступы очень сильные, постоянные или частые.
Недуг возник впервые во время беременности (в 1-2 триместре).
Приступ сопровождается нарушением зрения (например, помутнением), внезапным увеличением веса или отёком рук или лица (это может быть симптомом преэклампсии).
Головная боль сопровождается жаром и ригидностью затылочных мышц.
Присутствуют болезненные ощущения в носу, например, как в результате обычной простуды: в этом случае речи может идти о бактериальной инфекции, которую необходимо лечить с помощью антибиотиков.
Профилактика головной боли во время беременности
Обеспечьте достаток сна, старайтесь отдыхать в течение дня.
Пейте много жидкости.
Не забывайте двигаться, достаточно недолгой прогулки, но каждый день.
Избегайте продуктов и видов деятельности, которые вызывают приступ – из пищи это могут быть копчёности, некоторые сыры и кисломолочные продукты, некоторые фрукты или шоколад. Недуг может также спровоцировать табачный дым, застоявшийся воздух в помещении или избыточное тепло.
Попробуйте профессиональный массаж головы, шеи и плеч или просто попросите партнёра помочь вам в этом.
Регулярно питайтесь – предпочтительнее небольшими порциями несколько раз в день, чем огромными порциями, но реже.
Во время радостного ожидания замедлите темп. Даже, если ходите на работу. Ваше здоровье и благополучие имеет важное значение для развития ребёнка. Так что, на работе не пытайтесь побить рекорды и старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Дома в 20-й раз не переделывайте обустройство детской комнаты, не бегайте ежедневно за покупками «необходимых» ползунков, и не хватайтесь за сердце при посещении серверов с информацией об ужасающих несчастных случаях во время беременности, которые пережила одна будущая мать. Каждый день посвящайте сну 8-10 часов, обеспечьте себе небольшой отдых после полудня. Не забывайте о регулярных прогулках, а также о правильном рационе питания, обогащённом магнием. Соблюдайте достаточное потребление жидкости, в идеале, пейте чистую воду или минеральную, но с низким содержанием минеральных веществ. Будьте осторожны с кофе и чаем, которые слегка обезвоживают организм. Ну, конечно же, не забывайте о хорошем матрасе, т.к. головная боль в любом триместре может быть вызвана проблемами с позвоночником, который чрезмерно напрягает «интересное положение».
Выше описанная профилактика способна решить большинство проблем. Но, конечно, иногда недуг сохраняется. В такой ситуации не следует сразу обращать внимание на медикаментозное лечение; можно попробовать несколько методов, которые способны быстро облегчить приступы. Очень полезна кратковременная расслабляющая ванна в тёплой (но не горячей!) воде. Она успокоит вас и расслабит мышцы. Но, она не должна длиться более 15 минут. Иногда также помогает массаж головы. Сядьте удобно и помассируйте лицо лёгкими круговыми движениями от центра лба к вискам. Хорошим помощником может оказаться холодный компресс на лбу или тазик с тёплой (не горячей!) водой, в который вы на некоторое время погрузите ноги.
Что делать при головных болях во время беременности?
Ведите дневник. Записывайте, когда головная боль обычно происходит, и посмотрите, чем она вызвана. Виновником может быть пища.
Релаксационные упражнения. Сегодня существует много курсов релаксации и книг, посвящённых этой теме. Например, вы можете попробовать медитационные компакт-диски. Они не только помогут бороться с усталостью, но и помогут избавиться от стресса.
Физическая активность. Регулярно делайте упражнения, такие, как йога для беременных или плавание. Кроме того, обратите внимание на релаксацию. Она важна для профилактики головной боли, которые могут появиться во 2 триместре беременности, в связи с увеличением нагрузки на позвоночник.
Регулярное и частое питание. Ешьте меньшими порциями в целях удержания постоянного уровня сахара в крови. Гипогликемия – снижение уровня сахара – может вызвать головную боль.
Лечение приступа боли при беременности
Холодный компресс. Применение холодного компресса лучше всего делать, лёжа на спине или полусидя, если положение на спине вызывает проблемы. Хорошо остаться наедине в тихой тёмной комнате до тех пор, пока проблема не стихнет.
Увлажнение организма. Головная боль иногда является результатом недостатка жидкости. В этом случае наилучшим решением будет достаточное увлажнение. Идеально подходит для гидратации вода, минеральная вода и фруктовые чаи.
Утоление голода. Головная боль также может быть предупреждением о том, что организм нуждается в пополнении энергии. Если приступ вызван голодом, лучшее лечение заключается в утолении голода. Если женщина страдает от подобных проблем, ей необходимо сосредоточиться на регулярности питания.
Исключение стрессоров. Некоторые женщины, к сожалению, не избегают стрессовых факторов во время ожидания потомства. Если причиной головной боли в долгосрочной перспективе является стресс, необходимо устранить его спусковые механизмы, и научиться расслабляться. Хорошо помогает в таких ситуациях йога. Она, как ничто другое, подходит для беременных женщин.
Физиотерапия и массаж. Если причина проблем головной боли заключается в шейных позвонках, необходимо посетить врача и договориться о реабилитации и массаже. В этом случае также может помочь йога.
Медикаментозное лечение головной боли во время беременности
Обычно, при головных болях мы выбираем коммерчески доступные лекарственные средства, предназначенные для облегчения приступа. В период беременности, ситуация с лекарствами обстоит более сложно.
Перед применением любого препарата требуется предварительная консультация с вашим врачом или фармацевтом, который порекомендует подходящее активное вещество и дозировку препарата!
Самолечение в этих случаях не рекомендуется. То же самое можно сказать и о травяных чаях, с которыми тоже следует быть осторожными.
1-2 триместр (1-3 месяц, 3-6 месяц). Можно принимать лекарства, содержащие активные ингредиенты парацетамол и аспирин.
3 триместр (6-9 месяц). Можно принимать лекарства, содержащие парацетамол. В этот период беременности женщина не должна принимать нестероидные противовоспалительные препараты (лекарственные средства, содержащие активный ингредиент ибупрофен, напроксен или диклофенак).
Пациентки часто описывают эту боль, как тупую, двойную, иногда с максимальным проявлением на висках или лбу, но чаще, как совершенно неопределённую или довольно расплывчатую, характерную «давлением в голове». Иногда указывают на ощущение «сжатия головы в обруч». Если, в то же время, поражены мышцы шеи и плеч, боль может «простреливать» от затылка к глазам, из-за чего женщины иногда ошибочно относят боль к заболеваниям глаз.
Головная боль при беременности: как и чем лечить?
Многих женщин уже с первых дней беременности начинают тревожить головные боли. Собственно, они нередко являются одним из ранних признаков беременности. Но могут также появляться во втором или третьем триместре. Хотя чаще всего наблюдаются в начале и в конце беременности.
Бывает, невозможно точно определить, почему у беременной болит голова. Но все же существуют факторы, способные провоцировать головные боли в этот период.
Причины головной боли при беременности
Гормональные изменения. Сейчас в женском организме происходит множество сложнейших процессов. Адаптируясь к изменениям, организм может реагировать на них, в том числе, и возникновением головной боли.
Гипотония — пониженное артериальное давление – очень часто возникает в первом триместре беременности, особенно если он осложняется развитием раннего токсикоза беременных.
Гипертония — повышенное артериальное давление – более характерна для третьего триместра в период позднего токсикоза. Она нередко сочетается с отеками и появлением белка в моче и указывает на развитие серьезной патологии беременности. При этих состояниях страдает здоровье и будущей мамы, и ее ребенка. Поэтому необходимо сразу же показаться врачу.
Пищевые факторы. Холодная еда или употребление в пищу продуктов, содержащих тирамин и фениламин (азотистые соединения, способные влиять на состояние сосудов), могут вызывать приступы головной боли. Следует исключить или проявить осторожность в потреблении следующих продуктов: шоколад, орехи, йогурты, куриная печень, авокадо, цитрусовые, бананы, консервированные и маринованные изделия, блюда японской кухни, чай, кофе, кола, сосиски, красное вино, сыр.
Голод также провоцирует головную боль. Поэтому не допускайте такого состояния. Лучше питаться дробно, через короткие промежутки времени.
Избыточный вес.
Зрительное напряжение или длительное вынужденное нахождение в одном неудобном положении.
Изменение погоды или климатической зоны способно вызвать головную боль у любого человека, и беременные – не исключение.
Стрессовые состояния. И без того понятно, что при беременности следует избегать подобных факторов. Любое волнение, психоэмоциональное напряжение, переживания или еще хуже – депрессивное состояние являются причинами головной боли.
Физическая усталость, недосыпание. Полноценный отдых и комфортный сон чрезвычайно важны в этот период.
Головная боль выходного дня. Здесь подразумевается, к примеру, более продолжительный, чем обычно, дневной сон, от чего также может разболеться голова.
Что касается природы головной боли, то самой распространенной ее формой при беременности является мигрень. Головная боль при мигрени может сопровождаться нарушением зрения, желудочно-кишечными расстройствами, тошнотой, рвотой, нервной реакцией на свет. Некоторые чувствуют боль в плечах или во всей половине тела, головокружение, звон в ушах, кашель, глаза наливаются кровью и человек становится очень раздражительным.
Такая боль обычно сильная, пульсирующая, преимущественно болит половина головы. Часто мигрени предшествует так называемая аура, когда перед глазами появляются «мушки» или вспышки света.
Примечательно, что около 15% женщин, никогда раньше не испытывающих приступов мигрени, впервые сталкиваются с ними именно с наступлением беременности. Но случается также, что головная боль перестает мучить женщину как раз в период вынашивания ребенка. Это связано, прежде всего, с отсутствием овуляции и месячных, являющихся самыми частыми причинами головной боли. Хотя на смену им приходит множество других провоцирующих факторов.
Помимо мигрени часто встречается головная боль напряжения. Как правило, она отличается средней интенсивностью, чаще охватывает всю голову в отличие от мигрени. Боль напряжения сжимает голову, как обруч, или вызывает тянущие ощущения. Преимущественно возникает в результате стресса или перенапряжения.
Лечение головной боли при беременности
Лекарственные препараты при возникновении головной боли во время беременности назначаются крайне редко – только в очень тяжелых случаях и исключительно врачом. В остальных случаях необходимо применять немедикаментозное лечение головной боли при беременности. А по возможности лучше прибегать к профилактическим мероприятиям.
Обязательно обратитесь к врачу в следующих случаях:
головная боль стала почти постоянной, и за последнее время изменился ее характер;
голова болит даже в утреннее время, сразу после сна;
боль постоянно локализована в определенном участке головы;
головная боль сопровождается другими симптомами поражения нервной системы: нарушением зрения, слуха, речи, двигательных функций, чувствительности и т.д.;
боль сопровождает повышенное или пониженное артериальное давление.
Помимо мигрени часто встречается головная боль напряжения. Как правило, она отличается средней интенсивностью, чаще охватывает всю голову в отличие от мигрени. Боль напряжения сжимает голову, как обруч, или вызывает тянущие ощущения. Преимущественно возникает в результате стресса или перенапряжения.
Головные боли: особенности головной боли при беременности
Одна из наиболее частых проблем со здоровьем, особенно у женщин – это головная боль. Головная боль, как известно, бывает разной – упорной и не очень, неожиданной и надвигающейся как неизбежность, голова может болеть в одной области, например, в височной, а может болеть, что называется, вся. И причинять дискомфорт она может в различной степени – от надоедливого «фона» существования до таких эпизодов, при которых само существование, кажется, уже невозможным.
Виды головной боли у женщин
Головные боли, возникающие из-за повышенного или пониженного внутричерепного давления. Чаще всего, такие боли возникают из-за опухолей головного мозга и внутричерепных гематом. Такие боли характеризуются рвотой, сонливостью, головокружением, возникают обычно ночью, либо рано утром. Для точной диагностики таких головных болей назначают компьютерную томографию, лечатся они, как правило, с помощью хирургического вмешательства.
Существует также другая форма головных болей, которые возникают вследствие повышения внутричерепного давления, но без каких-либо образований в головном мозге. Такие боли можно встретить у молодых девушек или женщин, с весом, превышающим норму.
Наряду с головными болями могут также быть нарушения зрения. Симптомы при таких болях – боль в области лба, висков, затылка или всей головы. Может провоцироваться вследствие изменения погоды, переутомления, стресса.
Головная боль напряжения. Такая головная боль обычно вызывается напряжением. Существуют эмоциональное (стрессы, переживания) и мышечное напряжения (напряжение мышц шеи). Людям, страдающим головными болями такого вида, назначают компьютерную томографию, а также визит к невропатологу или даже к психиатру, так как головная боль напряжения может возникнуть вследствие скрытой депрессии.
Головная боль вследствие сотрясения мозга (черепно-мозговой травмы). Такие головные боли, как правило, могут длиться в течение долгих лет после травмы и сопровождаются тревогой, раздражительностью, снижением концентрации внимания, головокружением. Больной обычно переживает, что его состояние становится еще хуже, начинает страдать депрессией. При головных болях, вызванных сотрясением мозга, как правило, требуется санаторно-курортное лечение, обезболивающие средства.
Шейная головная боль. Шейная головная боль может быть как средней силы, так и очень сильной. Локализуется от шеи в затылок, в виски, глаза. Такая боль может сопровождаться тошнотой, пошатыванием, головокружением. Возникает обычно вследствие резких шейных движений, утомления, простуды, остеохондроза.
Диагностика причин головной боли
Любая головная боль, длящаяся хоть сколько-нибудь длительно, требует обследования.
Рентгеновская компьютерная томография головного мозга – дает возможность увидеть объемные образования в полости черепа, зоны нарушения мозгового кровообращения (острые и хронические), аномалии развития головного мозга, травматические повреждения и т.д.
Магнитно-резонансная томография головного мозга и позвоночника обладает еще более широкими возможностями. Позволяет видеть структуры не только головного, но и спинного мозга, существенно помогая в диагностике опухолей, мелких и крупных очагов после инсульта, травматических поражений, синуситов, межпозвоночных грыж, и еще целого спектра заболеваний, которые могут быть причиной появления головной боли.
Магнитно-резонансная ангиография – новая методика, которая позволяет без введения контрастных препаратов оценить состояние интракраниальных (внутримозговых), экстракраниальных (сосудов шеи) артерий и вен, выявить их стенотические изменения, аневризмы, артерио-венозные мальформации.
Мониторирование артериального давления – метод, который позволяет выявить скрытую артериальную гипертонию, установить особенности колебаний артериального давления в течение суток и скорректировать терапию для снижения артериального давления.
Анализы крови – позволяют выявить признаки инфекции, воспаления.
Осмотр окулиста – показан практически во всех случаях наличия головной боли, поскольку возможные изменения на глазном дне, которые может увидеть только окулист с помощью специальной аппаратуры, также помогают установить истинную причину головной боли. Кроме того, окулист оценит состояние рефракции, остроту зрения, поля зрения.
Головные боли у беременных
Врачи утверждают, что жалобы на головные боли во время беременности весьма частое явление, особенно в течение первого и третьего триместров, и что это редко может считаться сигналом для серьезного опасения. Более того, по словам врачей, во время беременности нельзя точно установить причину головной боли.
В первом триместре головные боли случаются из-за влияния гормонов в вашем меняющемся организме, а в третьем триместре головные боли возникают вследствие того, что вам приходится носить дополнительный вес и претерпевать изменения обычного положения вещей.
Наиболее распространенная форма головной боли, испытываемой во время беременности – это мигрень, которая происходит при сужении и расширении кровеносных сосудов в мозге. Врачи утверждают, что примерно одна из пяти женщин испытывала мигрень, по крайней мере, раз в жизни и около 15% из них сталкиваются с мигренью впервые, когда носят ребенка.
Причины головных болей у беременных
употребление холодной пищи;
повышенное потребление кофеина;
бессонница;
общая усталость;
аллергия;
зрительное напряжение;
депрессия;
голод;
обезвоживание.
Однако и других причин для появления приступов головной боли предостаточно: избыток или недостаток сна, изменения погоды, воздействие слишком яркого света, громкого звука, голод, прокуренный воздух. Причиной головной боли могут быть столь любимый вами шоколад или блюда китайской кухни, а также орехи, йогурты, куриная печень, авокадо, цитрусовые, бананы, консервированные и маринованные изделия, чай, кофе, кола, сосиски, красное вино, сыр… Меняющийся гормональный фон тоже может приводить к сдвигам различных биохимических показателей. В зависимости от этих изменений беременность может провоцировать приступы головной боли, а может, наоборот, стабилизировать течение болезни.
Средства от головной боли во время беременности
Самый простой способ устранить головную боль во время беременности – это принять обезболивающе
Головная Боль В Третьем Триместре Беременности — Ваша беременность
Головная боль при беременности: как и чем лечить?
Многих женщин уже с первых дней беременности начинают тревожить головные боли. Собственно, они нередко являются одним из ранних признаков беременности. Но могут также появляться во втором или третьем триместре. Хотя чаще всего наблюдаются в начале и в конце беременности.
Бывает, невозможно точно определить, почему у беременной болит голова. Но все же существуют факторы, способные провоцировать головные боли в этот период.
Причины головной боли при беременности
Гормональные изменения. Сейчас в женском организме происходит множество сложнейших процессов. Адаптируясь к изменениям, организм может реагировать на них, в том числе, и возникновением головной боли.
Гипотония — пониженное артериальное давление – очень часто возникает в первом триместре беременности, особенно если он осложняется развитием раннего токсикоза беременных.
Гипертония — повышенное артериальное давление – более характерна для третьего триместра в период позднего токсикоза. Она нередко сочетается с отеками и появлением белка в моче и указывает на развитие серьезной патологии беременности. При этих состояниях страдает здоровье и будущей мамы, и ее ребенка. Поэтому необходимо сразу же показаться врачу.
Пищевые факторы. Холодная еда или употребление в пищу продуктов, содержащих тирамин и фениламин (азотистые соединения, способные влиять на состояние сосудов), могут вызывать приступы головной боли. Следует исключить или проявить осторожность в потреблении следующих продуктов: шоколад, орехи, йогурты, куриная печень, авокадо, цитрусовые, бананы, консервированные и маринованные изделия, блюда японской кухни, чай, кофе, кола, сосиски, красное вино, сыр.
Голод также провоцирует головную боль. Поэтому не допускайте такого состояния. Лучше питаться дробно, через короткие промежутки времени.
Избыточный вес.
Зрительное напряжение или длительное вынужденное нахождение в одном неудобном положении.
Изменение погоды или климатической зоны способно вызвать головную боль у любого человека, и беременные – не исключение.
Стрессовые состояния. И без того понятно, что при беременности следует избегать подобных факторов. Любое волнение, психоэмоциональное напряжение, переживания или еще хуже – депрессивное состояние являются причинами головной боли.
Физическая усталость, недосыпание. Полноценный отдых и комфортный сон чрезвычайно важны в этот период.
Головная боль выходного дня. Здесь подразумевается, к примеру, более продолжительный, чем обычно, дневной сон, от чего также может разболеться голова.
Что касается природы головной боли, то самой распространенной ее формой при беременности является мигрень. Головная боль при мигрени может сопровождаться нарушением зрения, желудочно-кишечными расстройствами, тошнотой, рвотой, нервной реакцией на свет. Некоторые чувствуют боль в плечах или во всей половине тела, головокружение, звон в ушах, кашель, глаза наливаются кровью и человек становится очень раздражительным.
Такая боль обычно сильная, пульсирующая, преимущественно болит половина головы. Часто мигрени предшествует так называемая аура, когда перед глазами появляются «мушки» или вспышки света.
Примечательно, что около 15% женщин, никогда раньше не испытывающих приступов мигрени, впервые сталкиваются с ними именно с наступлением беременности. Но случается также, что головная боль перестает мучить женщину как раз в период вынашивания ребенка. Это связано, прежде всего, с отсутствием овуляции и месячных, являющихся самыми частыми причинами головной боли. Хотя на смену им приходит множество других провоцирующих факторов.
Помимо мигрени часто встречается головная боль напряжения. Как правило, она отличается средней интенсивностью, чаще охватывает всю голову в отличие от мигрени. Боль напряжения сжимает голову, как обруч, или вызывает тянущие ощущения. Преимущественно возникает в результате стресса или перенапряжения.
Лечение головной боли при беременности
Лекарственные препараты при возникновении головной боли во время беременности назначаются крайне редко – только в очень тяжелых случаях и исключительно врачом. В остальных случаях необходимо применять немедикаментозное лечение головной боли при беременности. А по возможности лучше прибегать к профилактическим мероприятиям.
Обязательно обратитесь к врачу в следующих случаях:
головная боль стала почти постоянной, и за последнее время изменился ее характер;
голова болит даже в утреннее время, сразу после сна;
боль постоянно локализована в определенном участке головы;
головная боль сопровождается другими симптомами поражения нервной системы: нарушением зрения, слуха, речи, двигательных функций, чувствительности и т.д.;
боль сопровождает повышенное или пониженное артериальное давление.
Лекарственные препараты при возникновении головной боли во время беременности назначаются крайне редко – только в очень тяжелых случаях и исключительно врачом. В остальных случаях необходимо применять немедикаментозное лечение головной боли при беременности. А по возможности лучше прибегать к профилактическим мероприятиям.
Головные боли: особенности головной боли при беременности
Одна из наиболее частых проблем со здоровьем, особенно у женщин – это головная боль. Головная боль, как известно, бывает разной – упорной и не очень, неожиданной и надвигающейся как неизбежность, голова может болеть в одной области, например, в височной, а может болеть, что называется, вся. И причинять дискомфорт она может в различной степени – от надоедливого «фона» существования до таких эпизодов, при которых само существование, кажется, уже невозможным.
Виды головной боли у женщин
Головные боли, возникающие из-за повышенного или пониженного внутричерепного давления. Чаще всего, такие боли возникают из-за опухолей головного мозга и внутричерепных гематом. Такие боли характеризуются рвотой, сонливостью, головокружением, возникают обычно ночью, либо рано утром. Для точной диагностики таких головных болей назначают компьютерную томографию, лечатся они, как правило, с помощью хирургического вмешательства.
Существует также другая форма головных болей, которые возникают вследствие повышения внутричерепного давления, но без каких-либо образований в головном мозге. Такие боли можно встретить у молодых девушек или женщин, с весом, превышающим норму.
Наряду с головными болями могут также быть нарушения зрения. Симптомы при таких болях – боль в области лба, висков, затылка или всей головы. Может провоцироваться вследствие изменения погоды, переутомления, стресса.
Головная боль напряжения. Такая головная боль обычно вызывается напряжением. Существуют эмоциональное (стрессы, переживания) и мышечное напряжения (напряжение мышц шеи). Людям, страдающим головными болями такого вида, назначают компьютерную томографию, а также визит к невропатологу или даже к психиатру, так как головная боль напряжения может возникнуть вследствие скрытой депрессии.
Головная боль вследствие сотрясения мозга (черепно-мозговой травмы). Такие головные боли, как правило, могут длиться в течение долгих лет после травмы и сопровождаются тревогой, раздражительностью, снижением концентрации внимания, головокружением. Больной обычно переживает, что его состояние становится еще хуже, начинает страдать депрессией. При головных болях, вызванных сотрясением мозга, как правило, требуется санаторно-курортное лечение, обезболивающие средства.
Шейная головная боль. Шейная головная боль может быть как средней силы, так и очень сильной. Локализуется от шеи в затылок, в виски, глаза. Такая боль может сопровождаться тошнотой, пошатыванием, головокружением. Возникает обычно вследствие резких шейных движений, утомления, простуды, остеохондроза.
Диагностика причин головной боли
Любая головная боль, длящаяся хоть сколько-нибудь длительно, требует обследования.
Рентгеновская компьютерная томография головного мозга – дает возможность увидеть объемные образования в полости черепа, зоны нарушения мозгового кровообращения (острые и хронические), аномалии развития головного мозга, травматические повреждения и т.д.
Магнитно-резонансная томография головного мозга и позвоночника обладает еще более широкими возможностями. Позволяет видеть структуры не только головного, но и спинного мозга, существенно помогая в диагностике опухолей, мелких и крупных очагов после инсульта, травматических поражений, синуситов, межпозвоночных грыж, и еще целого спектра заболеваний, которые могут быть причиной появления головной боли.
Магнитно-резонансная ангиография – новая методика, которая позволяет без введения контрастных препаратов оценить состояние интракраниальных (внутримозговых), экстракраниальных (сосудов шеи) артерий и вен, выявить их стенотические изменения, аневризмы, артерио-венозные мальформации.
Мониторирование артериального давления – метод, который позволяет выявить скрытую артериальную гипертонию, установить особенности колебаний артериального давления в течение суток и скорректировать терапию для снижения артериального давления.
Анализы крови – позволяют выявить признаки инфекции, воспаления.
Осмотр окулиста – показан практически во всех случаях наличия головной боли, поскольку возможные изменения на глазном дне, которые может увидеть только окулист с помощью специальной аппаратуры, также помогают установить истинную причину головной боли. Кроме того, окулист оценит состояние рефракции, остроту зрения, поля зрения.
Головные боли у беременных
Врачи утверждают, что жалобы на головные боли во время беременности весьма частое явление, особенно в течение первого и третьего триместров, и что это редко может считаться сигналом для серьезного опасения. Более того, по словам врачей, во время беременности нельзя точно установить причину головной боли.
В первом триместре головные боли случаются из-за влияния гормонов в вашем меняющемся организме, а в третьем триместре головные боли возникают вследствие того, что вам приходится носить дополнительный вес и претерпевать изменения обычного положения вещей.
Наиболее распространенная форма головной боли, испытываемой во время беременности – это мигрень, которая происходит при сужении и расширении кровеносных сосудов в мозге. Врачи утверждают, что примерно одна из пяти женщин испытывала мигрень, по крайней мере, раз в жизни и около 15% из них сталкиваются с мигренью впервые, когда носят ребенка.
Причины головных болей у беременных
употребление холодной пищи;
повышенное потребление кофеина;
бессонница;
общая усталость;
аллергия;
зрительное напряжение;
депрессия;
голод;
обезвоживание.
Однако и других причин для появления приступов головной боли предостаточно: избыток или недостаток сна, изменения погоды, воздействие слишком яркого света, громкого звука, голод, прокуренный воздух. Причиной головной боли могут быть столь любимый вами шоколад или блюда китайской кухни, а также орехи, йогурты, куриная печень, авокадо, цитрусовые, бананы, консервированные и маринованные изделия, чай, кофе, кола, сосиски, красное вино, сыр… Меняющийся гормональный фон тоже может приводить к сдвигам различных биохимических показателей. В зависимости от этих изменений беременность может провоцировать приступы головной боли, а может, наоборот, стабилизировать течение болезни.
Средства от головной боли во время беременности
Самый простой способ устранить головную боль во время беременности – это принять обезболивающее лекарство. Врачи считают, что ацетаминофен относительно безопасен для принятия внутрь при правильной дозировке. Но, кроме ацетаминофена, такие болеутоляющие, как: аспирин, ибупрофен и большинство других лекарств от головной боли – не следует принимать беременным женщинам. Если вы все-таки не можете больше терпеть боль, обязательно проконсультируетесь со своим врачом прежде, чем принять какое-либо лекарство.
Помимо принятия болеутоляющих лекарств, существуют и другие способы уменьшить головную боль во время беременности:
1. Постарайтесь отыскать причину головной боли и избавиться от нее, например, если Вы голодны, то вам стоит перекусить, если испытываете стресс, постарайтесь расслабиться и привести нервы в порядок.
2. Используйте компрессы, чтобы уменьшить боль. Приложите теплый или холодный компресс ко лбу или у основания вашей шеи – он покажет вам «чудеса» избавления от мигрени.
3. Если возможно, принимайте душ, как можно чаще. Учитывая, что холодный душ сужает расширенные кровеносные сосуды в теле, он является простым средством от головных болей. Если принять душ не представляется возможным, попробуйте побрызгать прохладной водой на лицо, чтобы уменьшить боль.
4. Не откажите себе в расслабляющем и успокоительном массаже. Полный массаж тела, сделанный специалистом, может творить чудеса, устраняя узлы боли в вашей голове. Попросите, чтобы массажист сконцентрировался на шее, плечах и спинных мышцах, чтобы уменьшить напряжение.
5. Распрямитесь. Причиной головной боли, может быть, длительное чтение с наклоненной головой над книжкой и склоненная поза над швейной машинкой.
Одна из наиболее частых проблем со здоровьем, особенно у женщин – это головная боль. Головная боль, как известно, бывает разной – упорной и не очень, неожиданной и надвигающейся как неизбежность, голова может болеть в одной области, например, в височной, а может болеть, что называется, вся. И причинять дискомфорт она может в различной степени – от надоедливого «фона» существования до таких эпизодов, при которых само существование, кажется, уже невозможным.
Методы лечения головной боли при беременности
В этой статье вы узнаете, почему возникает головная боль при беременности, ее причины, что происходит с организмом на ранних сроках, расскажем про лечение головной боли в этот непростой период, какие таблетки можно принимать беременным, а также поговорим о профилактике без таблеток.
Период беременности принято считать довольно интересным в жизни женщины, но это только одна сторона. Если говорить об этом с медицинской точки зрения в этот момент в организме происходит настоящая революция.
Причины головной боли
Женский организм начинает заботиться не только о себе, а и о будущем ребенке. Происходит полная перестройка всех его функций и систем, меняется гормональный фон. На этом основании можно считать, что головные боли могут появляться в период беременности даже, если до этого вы этим не страдали.
Как будет протекать ваша беременность предсказать сложно. Неприятные ощущения могут появляться в начале срока или на 2 триместре, а может, и на 3 триместре. В такие моменты нужно помнить, что теперь на вас возложена двойная ответственность.
Обязательно встаньте на учет в женскую консультацию и при наличии любых хронических заболеваниях обязательно расскажите о них врачу. Головная боль при беременности присутствует в виде побочного эффекта, но при этом может раздражать вас длительный период времени.
При правильном отношении и подходе этот фактор можно исключить. Для этого необходимо соблюдать рекомендации врача и ни в коем случае не терпеть боль. Остановимся на самых распространенных причинах головной боли при беременности:
– перестройка гормонального фона, процессы протекают в каждом организме по-разному и происходит изменения в его работе;
– в начале беременности очень часто происходит снижение артериального давления, такой процесс называют гипотонией, осложнить такие изменения, может, токсикоз на ранней стадии;
– повышение давления также вызывает приступы головной боли, такие проявления обычно присутствуют в конце беременности, в третьем триместре. При этом могут появляться отеки, повыситься концентрация белка в моче, а такие процессы могут вызвать патологию в развитии будущего ребенка;
– очень избирательно в период беременности нужно относится к пище, в этот момент неправильное питание может вызвать сильные головные боли. Нужно избегать продуктов, которые содержат тирамин и фениламин или употреблять их в небольших количествах;
– ограничить употребление орехов, шоколада, цитрусовых и йогуртов. Блюда японской кухни, бананы, экзотические фрукты также нужно сократить до минимума. Газированные напитки, крепкий чай и кофе, продукты питания с добавлением консервантов и усилителей вкуса;
– питаться нужно рационально и лучше делать это пять, шесть раз в день. Приступы голодания могут вызывать головную боль. Не переедать, лишний вес всегда был причиной гипертонии, а излишний набор веса во время беременности может вызвать не только головную боль, а и осложнения в процессе самих родов;
– переутомления в период беременности могут вызвать различные неприятные ощущения и также сильные приступы головной боли, любые аллергические проявления, недостаточное количество жидкости;
– принято считать, что во время вынашивания ребенка женщина становиться очень сильно восприимчивой к разного рода внешним воздействиям, громкие кроки, шум, моргающий или очень яркий свет, резкие запахи – все это внешние раздражители вызывающие приступы мигрени;
– зависимость от погодных условий, смена времени года и климатического пояса;
– психоэмоциональное состояние в такие периоды находится в большом напряжении и любые стрессы или испытанные разочарования могут привести к приступам;
– недосыпание и любые перегрузки физического характера;
– длительное нахождение в душных помещениях;
– любые хронические заболевания, приобретенные во время беременности и имеющиеся до нее.
Головная боль на ранних сроках
Медики считают, что головная боль при беременности на ранних сроках наступает по причине изменения гормонального фона в организме будущей мамы. Организм еще не адаптировался и полностью не перестроился, поэтому может начаться мигрень.
Еще в начале беременности организм может начать страдать от недостатка жидкости, а в результате – приступы боли. Резкий отказ от кофеина приведет к перестройке работы организма. Он не получает обычный сигнал и начинает оповещать головной мозг. Поэтому возникают головные боли.
В начале беременности, даже еще не зная о ней, может произойти смена вкусов и привычек. Очень часто это выражается в токсикозе, после еды или при наличии пищевых запахов. Организм находится в стрессовой ситуации и появляются болевые приступы.
В начале беременности организм адаптируется к новому состоянию, в организме женщины не наступает менструация, а синдром мог остаться. Если вас посещали головные боли перед началом менструации до беременности, такие приступы могут сохраниться и этот период, особенно на ранних сроках.
Очень важно помнить о любых хронических заболеваниях в период беременности они могут обостриться, даже давно забытые. Организм женщины становиться уязвим в этот период, наиболее заметно это на ранних сроках, пока не прошел период адаптации.
Если вы заметили первые признаки необычной работы вашего организма, посетите врача и обязательно побывайте у гинеколога, чтобы исключить или подтвердить беременность. На первоначальном сроке очень сильная угроза выкидыша, поэтому нужно предпринять все меры и помочь организму адаптироваться к новому состоянию.
Ученые доказали, что все органы будущего ребенка формируются на раннем сроке беременности, из этого следует, насколько этот период важен во всех отношениях.
Поэтому нужно помнить, что принимать лекарственные препараты можно только по согласованию с врачом и стараться снимать приступы головной боли при беременности другими методами.
Во многом состояние здоровья женщины во время беременности зависит от ее отношения к себе. На любом сроке запрещено:
переутомляться;
перенапрягаться;
физические нагрузки;
переедание, но и голоданиетак же.
Необходимо найти «золотую середину» и возможность приступов головной боли при беременности будет сведена к минимуму.
Лечение головных болей в этот период
Головная боль при беременности обязательно должна лечиться. Подобрать правильный метод, возможно, только с врачом. Можно перетерпеть приступ один раз, но если такие явления стали постоянными обязательно необходимо принимать меры.
Частые приступы головной боли при беременности могут вызвать депрессивное состояние, что отрицательно скажется на общем состоянии и течении беременности. В этот период нервная система находится в состояние стресса и любые дополнительные раздражители могут усилить напряжение. Перепады настроения, излишняя плаксивость станут вашими спутниками.
В такой ситуации, как и при любой другой болезни выяснение причины является самым важным моментом. Выбор метода и способа зависит от первопричины. Обычно назначают полное медицинское обследование и сдачу всех нужных анализов.
Очень важно стать на учет в женской консультации на раннем сроке и ваш врач сможет наблюдать течение беременности с первых недель, а также вовремя заметить любые изменения.
Будущей маме можно завести дневник и записывать все ощущения во время беременности. Такая мера может существенно помочь медикам в правильной постановки диагноза. Головную боль при беременности можно выделить в отдельную проблему, которой нужно уделять особое внимание.
Выбор методов и способов лечения довольно ограничен в этой ситуации. Обусловлено это тем, что происходит развитие и формирование новой жизни, а любые воздействия извне могут нарушить этот процесс.
Прием лекарственных препаратов очень ограничен, но по возможности от них лучше отказаться и выбрать без медикаментозный способ. Выбирая, способ лечения обязательно выберите самый эффективный и безопасный.
Многое будет зависеть от правильной организации режима дня. Беременным необходимо отдыхать не только ночью, но и днем.
Если поставлен диагноз мигрень с аурой, то установите раздражители и строго следите за тем, чтобы они не беспокоили вас. Приступы пройдут или станут очень незначительными и появиться возможность обходиться без лекарств.
При выборе метода можно остановить свое внимание на использовании лекарственных трав. Из них готовятся отвары и настойки. Ароматические масла также смогут помочь в такой ситуации. Но необходимо помнить, что любые средства можно применять только после консультации с врачом.
Какие таблетки можно пить?
Головную боль при беременности можно лечить таблетками, но выбор их очень мал. Поэтому обязательно прислушайтесь к советам и не употребляйте лекарства самостоятельно и в больших дозах.
При выборе лекарственных препаратов нужно учитывать несколько параметров. Можно отдавать предпочтение самым безвредны и быстро выводимым из организма.
Принято считать, что при головной боли во время беременности можно принимать таблетки «Но-шпа» или детский «Панадол». В самом критическом случае их можно принять без консультации врача, для купирования приступа. Но впоследствии, все-таки, посоветоваться со специалистом.
У препарата «Но-шпа» есть один минус, бывают случаи когда он не оказывает необходимого действия на пациента. Некоторые медики допускают прием «Цитрамона». Но следует помнить, что в нем содержится кофеин и если у вас нет гипертонии можно воспользоваться этим препаратом, для будущего ребенка этот препарат нежелателен.
Можно попробовать «Парацетамол», для снятия приступа головной боли, но только именно этот препарат в чистом виде, а не его производные. Но в любом случае посоветуйтесь с врачом и не принимайте таблетки самостоятельно.
Возможность применения лекарственных препаратов в период беременности очень ограничена. На ранних сроках принимать лекарственные препараты крайне нежелательно.
Старайтесь избегать лекарственные группы анальгетиков, препараты, содержащие кофеин, барбитураты и группы лекарств снижающие давления.
Анальгетики должны быть для вас под запретом весь период беременности, да и в обычной жизни желательно от них отказаться. Это относится ко всем препаратам, имеющим в составе анальгин. Это вещество очень токсично и длительный период не выводится из организма.
При головных болях в период беременности можно изредка применять таблетки: «Суматриптан», «Ризатриптан», «Тайленол», «Нурофен», «Пенталгин». Но необходимо согласовать их прием с врачом, строго соблюдая дозировку и схему приема.
Некоторые медики рекомендуют лекарственный препарат «Фиоринал», для снятия болевых ощущений он подходит. Но существуют побочные явления и выражается это в плохом влиянии на развивающегося ребенка, а может даже привести к сложной патологии.
После выбора любого лекарственного средства обязательно прочтите его инструкцию, если возникли любые вопросы задавайте их своему врачу.
Профилактические меры без лекарств
Беременным женщинам нужно очень внимательно относиться к своему здоровью и развитию будущего ребенка.
Если вы страдали головными болями до беременности и вам хорошо известны причины ее появления, вам не составит большого труда применять способы купирования приступа без лекарств.
При появления таких болей в период беременности расскажите об этом врачу и получите советы, как от них избавится. К самым распространенным мерам профилактики можно отнести правильную организацию режима дня.
Ваша жизнь на протяжении беременности будет меняться и насколько серьезно вы к этому отнесетесь, будет многое зависеть. Необходимо спать в сутки не менее восьми часов, находить время для отдыха в течение дня.
Физическую нагрузку нужно исключить, тяжести не поднимать. Беременным нужно двигаться, можно ходить, также существует специальная зарядка для беременных.
При наступлении приступа нужно проветрить помещение, присесть в удобное кресло или прилечь, закрыть глаза и постараться расслабиться и отвлечься. Можно даже уснуть и приступ пройдет после пробуждения.
Очень хорошо помогает массаж головы. Сделать можно массаж самостоятельно. Кончиками пальцев массируйте голову, лучше начать с зоны в которой боль ощущается сильнее всего, а потом постепенно переходить на другие. Такой массаж можно делать не только при наступлении приступа, а например, утром или вечером.
Очень хорошо поможет снять приступ теплая ванна или компресс на голову. Для профилактики и улучшения общего кровообращения применяют контрастный душ. При постоянном использовании такого приема улучшается общее состояние. В период беременности допустимые температуры воды согласуйте с врачом.
Если причиной приступов стали переутомление и перенапряжение можно освоить метод медитации. Его использование принесет вам душевное равновесие и успокоит нервную систему.
На наш взгляд — это самые эффективные и безопасные меры для снятия приступов и профилактике головных болей во время беременности. В период вынашивания ребенка состояние вашего здоровья и развитие будущего ребенка во многом зависит от вашего питания.
Старайтесь
Болит голова при беременности в 1 триместре: норма это или опасность
Во время беременности, а особенно в первой ее части, организм женщины переживает грандиозную перестройку — он готовится к своей новой роли, материнству. Эти изменения касаются как физического, внешнего состояния, так и гормонального фона, эмоционального настроя женщины. И нередко подобные перемены сопровождаются не слишком приятными побочными эффектами, такими, например, как головокружение, тошнота, скачки артериального давления и головные боли.
Головная боль при беременности: причины
Медики не могут дать достоверный ответ, в чем причина участившихся головных болей у беременных. Они предполагают, что основным виновником этого состояния является все тот же гормональный фон и изменения в кровообращении организма в этот период. И в первом триместре головные боли, зачастую, самые сильные.
Кроме того, они утверждают, что если ранее женщина была подвержена подобным болям, то с наступлением беременности они могут только усилиться. А еще причинами возникновения могут служить такие факторы, как:
— стресс, эмоциональный фон у беременных очень нестабилен, а потому поводом для стресса может послужить любое событие;
— изменение режима дня: при беременности большая часть женщин начинает контролировать что, когда и как она ест, и это также может спровоцировать головную боль;
— какой-либо продукт питания может послужить провокатором боли. Особенно часто это касается напитков, содержащих кофеин.
А может, что-то серьезное?
Если часто болит голова при беременности в 1 триместре: норма это или опасность? Чаще всего врачи говорят о подобном явлении как о варианте нормы, но существуют и исключения. В редких случаях участившиеся головные боли у беременной женщины могут быть признаком состояния преэклампсии. При этом они должны сопровождаться болью в желудке, рвотными позывами, отеками конечностей и ослаблением зрения. Если подобные симптомы присутствуют, это повод срочно обратиться к врачу, поскольку преэклампсия — это достаточно сложное состояние. Это означает, что артериальное давление у беременной резко повышается, а это несет риски для ребенка — кровоснабжение плаценты существенно ухудшается. Так что если головные боли сильные и сопровождаются другими симптомами, не стоит затягивать с обращением к врачу — лечить преэклампсию нельзя, но состояние это нужно компенсировать, и как это сделать сможет посоветовать специалист в женской консультации.
Чем бороться с головной болью в первом триместре?
Поскольку первый триместр особенно важен — в этот период закладывается основа здоровья будущего малыша, и формируются внутренние органы, лечение головной боли лекарствами не рекомендуется. Если же головная боль переходит в мигрень, способы борьбы с ней стоит обсудить с врачом. А вот с обычной головной болью стоит справляться щадящими методами.
— отдых и сон хорошо снимают боль, а также помогают восстановить силы;
— во время беременности нередко падает уровень сахара в крови, и именно это провоцирует головную боль. В таких случаях поможет дробное питание — стоит захватить с собой легкий перекус, и каждые час-два понемногу есть;
— теплый компресс из полотенца, смоченного водой, сможет также помочь в борьбе с головной болью;
— не так давно ученые доказали, что аромат некоторых продуктов помогает бороться с головной болью. К таким, в частности, относятся обычные яблоки.
Терпеть головную боль не стоит, ведь беременность протекает тем легче и приятнее, чем больше положительных эмоций испытывает будущая мама.
Судорожный кашель сопровождается плачем.
Если у мамы много молока или малыш при сосании задремал, тогда неизбежно попадание пищи в дыхательные пути. Результат — судорожный кашель.
com: UGC
Это свидетельствует о развитии бактериальной инфекции.
Ни в коем случае не бейте по спинке.
com: UGC
Эффективно камфорное масло, но его можно применять только после 6-ти месяцев и если у ребенка нет аллергии.
Childhood cough // https://www.bmj.com/content/344/bmj.e1177
К примеру, когда ребенок кашляет в первый месяц, его родители тут же начинают бегать по врачам, консультироваться и искать методы лечения.
В случае с вирусными или инфекционными заболеваниями к кашлю у малыша также добавляется насморк, рост температуры. Ребенок очень вялый, постоянно хочет спать, имеет пониженный аппетит, дыхание через нос у него сильно осложнено.
Также он может осложняться отеками слизистой. Кашель начинается с момента сильного вдоха, но слизь не отходит.
Если у малыша температура – следовательно, ему надо дать антибиотики. Такой подход в корне неверен. Терапию может выбирать только сам доктор, и только он может поставить финальный диагноз.
Что касается сухого кашля, его приступы, которые совершенно невозможно контролировать, изматывают ребенка, мешают спокойно спать и бодрствовать. В чем может заключаться причина возникновения сухого кашля? Как его предупредить, и есть ли реальная причина для волнения?
Среди них простуда и грипп – не всегда обязательны. Кашель вполне может быть вызван аллергией или попаданием в дыхательные пути инородных предметов.
Иногда достаточно серьезного. Поэтому, прежде чем лечить его подручными средствами, необходимо выявить причину возникновения кашля, а в этом поможет только грамотное медицинское обследование под присмотром специалистов.
Причин появления приступов сухого кашля существует большое множество – от ложного крупа до пневмонии, обструктивного бронхита и бронхиальной астмы.
Основные и наиболее популярные причины влажного кашля:
Ни в коем случае нельзя без разбора применять несколько медикаментов друг за другом, рассчитывая на скорый результат их действия. Не нужно предпринимать несколько различных действия одновременно – прогревание и ингаляция, безрассудное применение нескольких народных методик и т.п.
Когда ребенок отправляется в детский коллектив, где до этого не был, ему нужно в течение хотя бы первых семи дней принимать противовирусные препараты. Также не стоит забывать о сезонном курсе поливитаминных препаратов. Это все и будет профилактикой сухого кашля.
Известный детский доктор утверждает, что бронхоспазм является своеобразной защитой для организма. Он дает бронхам или трахее возможность освободиться от вредоносных микроорганизмов. Вместе с тем, кашель — маркер иных проблем. Правда, если этот симптом не сопровождается повышенной температурой, диагностика заболевания значительно затрудняется.
Она:
Независимо от того, какое заболевание этот симптом сопровождает. Не следует ждать, пока болезнь ярко проявит себя. Лечить ее надо при появлении первых же признаков — как только началось легкое покашливание. Что нужно делать?
Наверняка малыш не откажется от фруктового пюре, желе, вкусного коктейля на молоке или киселя. Не нужно паниковать, если ребенок в течение 2 или 3 дней съедает меньше, чем обычно. Зато пить маленькому пациенту придется много. И это обязательное условие для быстрого выздоровления. Ведь употребление жидкости ускоряет выведение за пределы организма вредоносных микроорганизмов, а также помогает разжижать и удалять мокроту. Делайте для малыша его любимые напитки (очень полезны натуральные соки). Поите ребенка в процессе игры. Воспользуйтесь для этого смешной кружкой или разноцветными соломинками.
Сегодня фармацевтический арсенал противокашлевых средств поистине огромен. Вам потребуются лекарства, которые помогают снизить вязкость (муколитики) и улучшить откашливание (отхаркивающие медикаменты) мокроты. Если кашель у ребенка возник в результате ОРВИ, целесообразно воспользоваться натуральными средствами для отхаркивания.
Малыша можно поить отварами девясила, багульника или мать-и-мачехи (их необходимо готовить только на водяной бане, строго соблюдая инструкцию), а также соком подорожника, соком редьки (черной) с добавлением меда, экстрактами пряного тимьяна и плодов аниса. Кроме того, было бы неплохо запастись препаратами термопсиса, высушенными алтеем, солодкой и эфирными маслами. Из них также получаются хорошие целебные отвары. Высокой эффективностью отличаются лекарства, сделанные из листьев плюща (например, «Геделикс» и «Проспан»). Основные действующие вещества растительных препаратов — сапонины и алкалоиды. Они разжижают накопившуюся в бронхах слизь, увеличивают ее объем, усиливают сократительную деятельность бронхов и помогают откашливанию мокроты.
Несмотря на очевидную пользу препаратов растительного происхождения, не стоит возводить их в ранг панацеи. К сожалению, их воздействие на организм носит кратковременный характер. Поэтому возникает необходимость принимать их часто и понемногу. Если превысить разовую дозировку, можно спровоцировать приступы тошноты и рвоты. Также следует помнить о том, что такие лекарства существенно увеличивают количество отделяемой мокроты. Совсем маленькие дети зачастую не способны самостоятельно качественно ее откашлять. Из-за этого серьезно нарушается дренажная функция бронхов.
Например, ингаляции из содового раствора (4 чайные ложечки пищевой соды на литр кипяченой воды) или щелочной минералки («Боржоми») помогают вылечить сухой кашель у детей. При использовании такого метода лечения следует неукоснительно соблюдать все меры предосторожности и ни в коем случае не оставлять малыша наедине с ингалятором.
Видео 
С появлением ребёнка и началом грудного вскармливания, каждая женщина начинает задумываться о своём питании. Что можно есть и пить, а что нельзя. Ведь, питание матери прямо отражается на выработке молока, а значит, на питании ребёнка.
Как увеличить лактацию после родов и сохранить её надолго? Обязательно ли нужно ли кормить ребенка грудью? Какие существуют средства, повышающие лактацию, и какие способы увеличения количества грудного молока сегодня считаются самыми эффективными? На все эти вопросы ответит автор статьи — врач-педиатр Климова В.В.
Часто женщины задают вопрос — как увеличить лактацию при грудном вскармливании в домашних условиях? Перед тем, как начать разговор об этом, давайте разберемся, почему за грудное вскармливание стоит активно бороться. Ведь именно понимание того, насколько важное значение имеет кормление грудью, мотивирует женщину не отказываться от него при возникновении проблем, но стараться всеми силами справиться со сложностями.
Еще одним аргументом в пользу того, что при недостаточной лактации нужно искать способ, как увеличить выработку молока у кормящей мамы, является значимость кормления грудью не только для младенца, но и для самой женщины. В учебнике «Педиатрия» (под ред. Шабалова) приведены следующие позитивные моменты вскармливания грудью для женщины:
Чем увеличить лактацию грудного молока на первом месяце кормления? Важнейшим моментом является раннее прикладывание ребенка к груди. Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения рекомендуют делать это не позднее, чем через 30 – 60 минут после появления ребенка на свет. Ценность грудного вскармливания для формирования психологического благополучия малыша заключается в быстром восстановлении близости между матерью и матерью и малышом, возникшей еще в период беременности.
По словам Евгения Олеговича, массовый перегрев детей и сухость воздуха, особенно в зимнее время в отопительный сезон, — огромная проблема. Ситуация нередко усугубляется тем, что взрослые одевают младенца слишком тепло – кутают его, опасаясь сквозняков. При этом ребенок потеет и потери жидкости увеличиваются.
Грудное вскармливание новорожденного – очень важный этап жизни ребенка и его мамы. Случается, что малыш недостаточно набирает вес, капризничает. Как правило, это связано с неправильным рационом питания кормящей мамы или недостатком грудного молока. И тогда мамочки задаются вопросом: как увеличить лактацию?
Гипогалактия – недостаточность выработки грудного молока – довольно редкое явление, встречающееся в 5% случаев. Остальные причины:
В народе существует много средств, способных увеличить выработку молока. Вот некоторые из них.
Он является БАДом, с содержанием витамина «С», маточного молочка, йодида калия, душицы, крапивы и сока из моркови. Этот БАД положительно влияет и на повышение лактации, и на общее состояние кормящей мамочки, улучшая работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. Он полезен для зубов, волос, ногтей, зрения.
В составе этого лекарственного средства, кроме основных компонентов брейния и лептадения, содержится магния карбонат, натрия бензоат и другие
/imgs/2018/04/24/07/2168463/00d9620576c758bee0c4a09353441b27e34d95c9.jpg)
В первом классе у ребенка начинается новая жизнь
Вполне может быть, у крохи слишком большая нагрузка
Вам понадобится много терпения
Первый учитель должен быть авторитетом для ребенка
Не делайте трагедию из плохих отметок
Ребенок должен научиться держать свое слово
Ваша задача в том, чтобы правильно замотивировать ребенка на учебу
Чтобы учеба перестала быть пыткой, придерживайтесь этих простых правил
Лень не является главной причиной неуспеваемости
Заставить ребенка учиться в старших классах сложнее
Делать упор нужно на предметы, дающиеся без труда
Отбирать о ребенка телефон или ноутбук в таком возрасте бесполезно
