Витамин д3 какой лучше: 10 лучших препаратов витамина Д – Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов Д3: как выбрать

Содержание

Какой витамин Д лучше принимать взрослым: рейтинг препаратов

Препараты и биологически активные добавки с витамином Д назначают не только детям, но и взрослым для профилактики и лечения многих заболеваний. Они имеют разную дозировку, форму выпуска, поэтому нужно разбираться в их особенностях, чтобы выбрать подходящее средство.

Витамин Д в таблетках

Для чего нужен витамин Д?

Распространено мнение, что витамин Д необходим только детям, так как он способствует правильному формированию скелета и предотвращает рахит. Но это вещество участвует во многих процессах в организме, оно выполняет такие функции:

  • регулирует рост и деление клеток, предотвращает раковые заболевания, улучшает состояние при псориазе;
  • участвует в обменных процессах, ускоряет всасывание кальция и фосфора;
  • укрепляет иммунитет;
  • стимулирует выработку тестостерона у мужчин;
  • женщинам он нужен для нормальной работы репродуктивных органов и правильного протекания беременности;
  • улучшает память, работу мозга, предотвращает деменцию и болезнь Альцгеймера.
Значение витамина для человека

Проблема в том, что поступает витамин Д только с некоторыми продуктами питания или вырабатывается в коже под действием солнечных лучей. Поэтому многие взрослые люди испытывают недостаток этого микроэлемента.

Чтобы обеспечить достаточное его поступление, нужно употреблять много жирной рыбы, печени, сливочного масла, сметаны и яичных желтков. Или ежедневно загорать под прямыми солнечными лучами не менее 15-30 минут.

При недостатке этого микроэлемента у взрослых наблюдается снижение количества кальция в крови, из-за чего развивается остеопороз, портятся зубы. Может появиться бессонница, снижение зрения, ухудшение иммунитета, хроническая усталость, депрессия.

Метаболизм вещества в организме

Виды витамина Д

Это группа микроэлементов, которые обозначаются цифрами от 1 до 6. В основном все они кроме витамина Д3 поступают в достаточном количестве с пищей. Но если не хватает какой-то одной формы, организм будет испытывать симптомы гиповитаминоза. Поэтому рекомендуется принимать дополнительно препараты.

Только рыбий жир является источником всех форм витамина Д.

Чаще всего в состав таких средств входит холекальциферол или витамин Д3. Его добывают из животного жира или ланолина. Это форма микроэлемента лучше всего усваивается и быстрее восполняет недостаток.

Польза рьбьего жира

Витамин Д2 или эргокальциферол получают из дрожжей, он есть во многих растительных продуктах. Это все жирорастворимые формы микроэлементов, они усваиваются под действием желчных кислот. Печень преобразует эти формы в кальцитриол, который и является активной формой витамина Д.

Формы выпуска

Кальциферол входит в состав всех поливитаминных комплексов. Но при его дефиците лучше принимать монопрепараты. Они выпускаются в разных формах.

  • Таблетки удобно принимать, они хорошо усваиваются. Но большинство препаратов содержит от 200 МЕ кальциферола, так что взрослому человеку нужно выпивать по несколько штук за раз.
  • Капсулы представляют собой жидкий масляный раствор микроэлемента, заключенный в желатиновую оболочку. Содержат от 600 МЕ, поэтому принимаются по 1-2 штуки. Хорошо подходят такие препараты женщинам, соблюдающим низкожировые диеты.
  • Капли на водной или масляной основе лучше всего усваиваются. Применяются при сильном гиповитаминозе или в комплексном лечении патологий опорно-двигательного аппарата.
Формы выпуска препарата

Есть еще мази или крем, их назначают для лечения псориаза. Это Псоркутан, Силкис, Ксамиол, Дайвонекс. Инъекционная форма используется для лечения остеомаляции, а также при обострении патологий опорно-двигательного аппарата.

Новая форма выпуска таких средств в форме спрея, который распыляется под язык, применяется редко, так как их сложно найти в продаже.

Препараты в виде пастилок или жевательных конфет предназначены для детей, но взрослым тоже можно их использовать, если учитывать дозировку кальциферола. Распространены также поливитаминные средства и биологически активные добавки, содержащие кроме кальциферола другие микроэлементы. Это Санасол, Виттри, Мульти-Табс, Компливит, Алфавит.

Поливитамины в таблетках

Как правильно принимать?

В средней полосе, где мало солнечных дней, рекомендуется в зимнее время принимать препараты с кальциферолом с профилактической целью. Обязательно нужно пить их в таких случаях:

  • при недостаточном питании, вегетарианских диетах;
  • женщинам при климаксе;
  • людям, которые редко бывают на солнце, например, работникам метрополитена, шахтерам, а также тем, которые работают по ночам;
  • во время беременности и кормления грудью;
  • при ожирении, так как кальциферол откладывается в жировой ткани;
  • циррозе и других патологиях печени;
  • синдроме раздраженного кишечника, мальабсорбции, нарушении пищеварения;
  • остеопорозе, остеомаляции.
Кому нужен калициферол

С профилактической целью взрослому человеку с 18 до 50 лет достаточно 600-800 МЕ холекальциферола. После 50 лет нарушается обмен веществ, поэтому дозировка увеличивается, нужно по 800-1000 МЕ. Без диагностированного гиповитаминоза более высокие дозы принимать не рекомендуется. При ожирении, остеопорозе и других патологиях дозировка может увеличиваться в 2-4 раза. Не стоит превышать максимально допустимую суточную дозу в 4000 МЕ.

Принимают капли, таблетки или капсулы во время или после еды. Лучше всего они усваиваются с жирами. Рекомендуется пить их по утрам, но можно и вечером, на усвоении это не отражается.

С профилактической целью людям из группы риска можно принимать такие средства постоянно. Но с перерывами: месяц пить, 1-2 месяца перерыв. При таком длительном приеме рекомендуется ежегодно сдавать анализ крови.

Витамин Д3 может вызывать серьезные последствия при передозировке или если принимать его при наличии противопоказаний, поэтому рекомендуется сначала пройти обследование.

Передозировка может развиться при разовом приеме большой дозы или при длительном употреблении препаратов. Она проявляется в тошноте, метеоризме, нарушении функции почек, повышении артериального давления.

Передозировка полезными веществами

Рейтинг препаратов витамина Д для взрослых

Взрослым можно принимать любые препараты с кальциферолом. Но в тех, которые предназначены для детей, может быть низкая дозировка. Поэтому рейтинг лучших средств в основном включает капсулы и таблетки. В него входят также средства в каплях, так как они лучше усваиваются и действуют быстрее.

Название Производитель Форма выпуска Состав Дозировка, МЕ
Аквадетрим Медана Фарма, Польша водный раствор Лимонная кислота, анисовый ароматизатор, бензиловый спирт 500
Вигантол Мерк, Германия масляный раствор триглицериды 660
Минисан Верман, Финляндия жевательные пастилки подсластители, магниевые соли жирных кислот 800
Детримакс Eagle Nutritionals, Inc., США таблетки фосфат кальция, диоксид титана, триглицериды 1000
Ультра-Д Фармия, Финляндия жевательные пастилки сорбит, сахароза, ароматизаторы 1000
Биафишенол БиоФарм, Россия капсулы рыбий жир, Омега 3 200
Витамин Д3 Эвалар таблетки для рассасывания глюкоза, сорбит, лимонный сок 600
Компливит кальций Д3 Форте Фармстандарт, Россия жевательные пастилки кальций, сахароза, триглицериды, ароматизатор 200
Витамин Д3 Solgar, США таблетки рыбий жир, сафлоровое масло 600
Vitamin Д3 Экстра сила Superior Source таблетки для рассасывания лактоза, камедь акации, витамины А, С, В 5000
Vitamin Д3 Healthy Origins таблетки ланолин, оливковое масло 10 000
Vitamin Д3 Source Naturals таблетки МКЦ, стеариновая кислота 1000
Витамин Д3 Doctor’s Best таблетки оливковое масло 2000
Альфа Д3 Тева, Израиль капсулы арахисовое масло, лимонная кислота 400
Витрум Остеомаг Юнифарм Инк, США таблетки кальций, магний, медь, цинк 200
Health Care Vitamin Д3 21st Century, США капсулы кальций, оливковое масло 1000
Super Daily D3 Carlson Labs, США масляный раствор оливковое и пальмовое масло 1000
Девисол Дропс Orion Pharma, Финляндия масляный раствор кокосовое масло, витамин Е 800
Витамин Д3 Now Foods масляный раствор кокосовое масло 1000

При выборе лекарственных средств или биологически активных добавок с кальциферолом нужно учитывать возраст, состояние здоровья и наличие противопоказаний. Обязательно смотреть на состав, дозировку, срок годности. Приобретать такие средства необходимо только в аптечных пунктах или специализированных интернет-магазинах.

Кальциферол в таблетках

Жевательные пастилки

Такая форма выпуска удобна для тех, кто не может глотать таблетки. Пастилки имеют приятный вкус, легко жуются. Иногда их нужно класть под язык и рассасывать.

  • Минисан — жевательные пастилки, содержащие 800 МЕ витамина Д3. Это оптимальная суточная дозировка для профилактического приема.
  • Витамин Д3 от Эвалар — это биологически активная добавка. Выпускается в виде таблеток для рассасывания. Каждая содержит 600 МЕ холекальциферола. Для профилактического приема человеку до 50 лет достаточно 1 штуки. У них приятный вкус лимона.
  • Ультра-Д — жевательные пастилки с высокой дозировкой холекальциферола. Содержит 1000 МЕ, поэтому применяется при дефиците кальциферола, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, для профилактики остеопороза у людей старше 50 лет. В составе есть подсластители, ароматизаторы.
  • Компливит кальций Д3 Форте — удобные жевательные пастилки. Применяются для восполнения недостатка кальция и кальциферола. Хорошо усваиваются, имеют нейтральный вкус.
  • Superior Source — таблетки кладутся под язык до полного растворения. Это повышает скорость всасывания. Подходят для людей с патологиями пищеварительного тракта. Высокое содержание холекальциферола обеспечивает быстрый лечебный эффект при авитаминозе.
Средства в виде пастилок

При выборе этой формы выпуска нужно помнить, что жевательные пастилки содержат подсластители, ароматизаторы, часто — красители. Поэтому они могут вызывать аллергические реакции. Не подходят такие средства также для людей с чувствительным пищеварением, сахарным диабетом.

Таблетки и капсулы

Это самая привычная форма выпуска для взрослых. Таблетки и капсулы удобно принимать — их нужно просто проглотить и запить водой.

  • Детримакс — препарат в таблетках по 1000 МЕ. Их принимают раз в сутки, запивая водой. Доза достаточная для людей старше 50 лет, беременных женщин. Применяют их также с лечебной целью. Можно делить пополам.
  • Рыбий жир Биафишенол Омега3 Д3. Это биологически активная добавка на основе рыбьего жира. Выпускается в капсулах, каждая из которых содержит всего 200 МЕ холекальциферола. Их удобно принимать для профилактики.
  • Healthy Origins — это лекарственное средство, применяется только при диагностированном гиповитаминозе, мальабсорбции и ожирении. Содержит 10 000 МЕ, поэтому для профилактики не подходит. Создается на основе качественного растительного масла, не вызывает аллергии.
  • Solgar Витамин Д3 — хороший препарат для профилактики гиповитаминоза. Содержит 1000 МЕ в 1 таблетке, легко усваивается. Создан на основе рыбьего жира и сафлорового масла.
  • Source Naturals — источник холекальциферола для аллергиков. Не содержит дрожжей, глютена, ГМО или молока. Дозировка 1000 МЕ, подходит для профилактики или для лечения. Витамины в таблетках
  • Doctor’s Best в форме таблеток с жидкой серединой. Содержит 2000 МЕ холекальциферола, помогает при авитаминозе.
  • Альфа Д3 от компании «Тева». Основаны на кальцифероле, полученном из арахисового масла. Они легко усваиваются, выпускается три варианта дозировки. Препарат может вызывать аллергические реакции.
  • 21st Century Health Care Жидкий кальций 1200 мг + витамин D3. Это капсулы с масляным раствором кальциферола. Содержит также кальций, поэтому применяется для профилактики и лечения остеопороза.
  • Витрум Остеомаг — поливитаминное средство, предназначенное для лечения и профилактики остеопороза. Содержит кальций, фосфор. Не все могут его принимать, так как сложно глотать.

При приеме таких препаратов нужно следить, чтобы в пище обязательно присутствовали жиры. Ведь кальциферол усваивается только в их присутствии. А витаминные комплексы с кальцием стоит выбирать при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Передозировка этого минерала может привести к отложению солей в почках и суставах.

Капли на водной и масляной основе

Такие препараты удобны для тех, кто не может глотать капсулы или таблетки. Тем более что кальциферол в форме масляного или водного раствора быстрее усваивается. Их легко дозировать, с профилактической целью достаточно принять 1-2 капли. Их капают в ложку с водой или на кусочек хлеба.

  • Девисол Дропс от Orion Pharma предназначен для детей. Взрослым нужно правильно рассчитать дозировку. Капли созданы на основе кокосового масла, поэтому после приема может возникнуть дискомфорт в желудке. Холекальциферол хорошо усваивается, дополнительно препарат содержит витамин Е.
  • Аквадетрим — самый легкоусваиваемый препарат. Часто его назначают детям, так как это водный раствор. Взрослым его рекомендуется принимать, если есть проблемы с желчным пузырем. 1 капля содержит 500 МЕ. Нужно смешать препарат с небольшим количеством жидкости. Средство экономично — 1 флакона хватает на трехмесячный курс. Может вызвать аллергические реакции.
  • Super Daily D3 биологически активная добавка на основе кокосового и пальмового масла. В 1 капле содержится 1000 МЕ. Можно регулировать дозировку в зависимости от потребностей организма. Средство экономично, одного флакона хватает надолго. Препараты на масляной основе
  • Вигантол — масляный раствор с дозировкой 660 МЕ. Без неприятного запаха, усваивается легко.
  • Now Foods содержит 1000 МЕ холекальциферола, растворенного в кокосовом масле. Принимают по капле, добавляя в любую пищу.

Если у человека проблемы с поджелудочной, заболевания желудочно-кишечного тракта или печени, лучше принимать препараты в водной форме. Они легче усваиваются и не вызывают нарушения пищеварения.

Как правильно выбрать?

Во всех лекарственных средствах содержится кальциферол из ланолина или рыбьего жира. Есть варианты с растительным маслом, кальцием, витамином Е. Чтобы выбрать подходящее средство важно учитывать противопоказания, необходимую дозировку, личные предпочтения. Нужно также знать, что препараты на водной основе легче усваиваются. Их лучше принимать, если есть признаки гиповитаминоза, так как они действуют быстрее других. Но при профилактическом приеме они могут привести к передозировке. 

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

Препараты на масляной основеi

Статья написана врачем

Пожалуйста оцените статью,
мы старались:

🌿11 лучших препаратов с витамином D3 на Айхерб для детей и взрослых: рейтинг на 2019-2020 год🌿

California Gold Nutrition Подойдет взрослым и детям старше 4 лет. Доступная цена, фруктовый вкус.
Natural Factors Оптимальная дозировка, удовлетворяющая суточную потребность в витамине.
Solgar Масляная основа капсулы способствует быстром усвоению витамина.
Now Foods Качество, размер упаковки, цена. Препарата хватит больше чем на год.
Healthy Origins Покупателей привлекает цена, состав, съема приема.
UpSpring  Стандартная дозировка, на основе кокосового масла, не взывает аллергии.
Ddrops
Препарат хорошо усваивается, рекомендован к приему новорожденным.
California Gold Nutrition Покупателей привлекает качество товара, цена, большой объем флакона.
Nature’s Plus В составе нет вредных веществ: красителей, консервантов. Не взывает аллергической реакции.
Doctor’s Best  Оптимальная дозировка, приятный вкус и аромат клубники.
21st Century Добавка для взрослых, в баночке 110 таблеток, подходит для профилактики, помогает устранить дефицит веществ в организме.

Выбрать лучший витамин д3 с Айхерба для детей и взрослых поможет наш рейтинг. Подборка товаров с сайта не позволит допустить ошибки, поможет сделать верный выбор, определить лидеров и аутсайдеров. Мы изучим состав средств, недостатки, преимущество и отзывы о препаратах с iherb.

Естественные потребности

Вопрос о том для чего нужен организму витамин d3 возникает не часто. Многие считают, что с его помощью улучшается усвоение кальция. Так и есть.

Помимо этого, вещество участвует в процессах метаболизма. Оно необходимо для нормального роста и развития детям и новорожденным.

Взрослым Д3 помогает справиться с недостатком солнца, тепла в зимний период. Избежать частых болезней, депрессий. 

Его недостаток в организме приводит к последствиям: повышенная утомляемость, плохие ногти, волосы и зубы.

Нарушается процесс усвоения минералов, как следствие развиваются такие заболевания, как остеопороз. Хрупкие кости легко ломаются, а срастаются медленно.

Открывает рейтинг: 21st Century

Препарат подойдет для профилактического приема, он компенсирует дефицит витамина в организме, при этом не решает серьезных проблем.

Преимущества средства:

  • Маленькие по размеру таблетки, удобно глотать.
  • Принимать витамины нужно 1 раз в день.
  • Цена: продают за 1 доллар.
  • Принимать добавку можно на протяжении 3 месяцев, баночки хватит на курс.

Недостатки: не поможет в коррекции состояния, если есть серьезные проблемы, в составе есть желатин и другие вещества.

Отзывы на этот витамин д3 с Айхерб:

Маргарита Симонова:

Заказывала 3 раза, принимала как БАД, особого результата не ждала. Но он появился, правда, не сразу. Улучшилось состояние ногтей, волос. По анализам все в норме.

Глеб Галкин:

Принимал, чтобы избавиться от судорог, мышечных болей. Пил таблетки 2 месяца, результат слабый. Перешел на другой препарат.

Светлана Шаповалова:

Низкая концентрация, пить нужно по 2-3 таблетки, чтобы получить результат. Препарат очень слабый.

Doctor’s Best 

Органическое средство с дозировкой в 5000 МЕ, которая считается оптимальной, принимается для коррекции состояния, связанного с дефицитом полезных веществ в организме.

Почему выбирают покупатели:

  • Цена, большой объем банки.
  • Удобная схема приема, размер капсул.

При систематическим использовании добавка помогает повысить естественные защитные функции, нормализовать работу организма.

Недостатки: в составе есть желатин, глицерин, подходит взрослым.

Мнение о витаминах

Злата Ибрагимова:

Мне капсулы помогли улучшить самочувствие, нормализовать сон и выйти из депрессии. Принимала курсом в 3 месяца, сделала перерыв в 2 недели, потом повторила курс.

Наталья Мельникова:

Вит д3 в такой дозировке считается стандартным, принимаю его регулярно. Устраивает цена, эффект тоже хороший: иммунитет стал крепче, болею реже, да и настроение отличное.

Василиса Тереньтева:

Пить витамин стала после консультации с врачом, анализы показали, что в организма мало кальция. Пропив курс, пришлось вновь сдавать анализы, результат есть, но придется продолжить прием добавки.

Nature’s Plus

Это детский д3 с айхерб, который можно принимать и взрослым, при условии, что нет серьезного дефицита вещества в организме.

Почему выбирают покупатели:

  • Привлекает вкус вишни, форма в виде забавных зверей.
  • Стандартная дозировка, цена.

Дети едят витамины как конфеты, их хватает на 3 месяца, дозировку можно повысить после консультации с врачом.

Отзывы о средстве

Инесса Пчелкина:

Заказать добавку посоветовала сестра, она покупает ее своим детям, чтобы реже болели, развивались правильно. Оформила покупку на ай херб (или как он правильно пишется?), жду посылки.

Валентина Ромашова:

В составе есть сахар – минус, плохо для зубов. Но зато у препарата приятный вкус вишни. Мой внук с удовольствием принимает витамин и часто просит добавки.

Николая Голубовский:

Раньше заказывали д3 в каплях, теперь перешли на мармелад. Ребенок подрос, ему требуется больше полезных веществ, да и пить капли он отказывается.

California Gold Nutrition

Решаете вопрос какой д3 выбрать на айхерб, попробуйте БАД в каплях. Он подойдет неврождённым, детям, которые не могут проглотить таблетку или капсулу самостоятельно.

Калифорния Голд – проверенный производитель с хорошей репутацией. Эта добавка содержит концентрацию витамина в 400 МЕ.

Почему выбирают покупатели:

  • Дают по 1 капле в день.
  • Флакона хватит на 10 месяцев.
  • Нет запаха, вкуса, жировая основа.

Что говорят родители о товаре

Алена Ципкина:

Решила купить эту добавку дочери еще до ее рождения. Не пожалела, родничок закрылся в срок, зубы вылезли без серьезных проблем. Хватило флакончика на год.

Екатерина Карманова:

Покупала детям, когда были маленькие. Нехватка солнца сказывается на развитии, чтобы не было проблем давала по 1 капле в день, капала в смесь.

Виктория Астафьева:

Раньше покупала витамин в аптеке, в жилкам виде, хватало на месяц-два. Потом подруга посоветовала сделать заказ на Айхерб. Вышло дешевле и лучше. С аптечными препаратами не сравнить по качеству.

Ddrops

Дозировка витамина d3 в этом препарате составляет 400 МЕ, она стандартная для новорожденных.

Преимущества добавки:

  • На фоне приема малыши успокаиваются, но на их активности это не сказывается.
  • В день ребенку нужна 1 капля, препарат без вкуса и запаха.
  • Можно капнуть витамин на соску, добавить его в смесь, сок или в пюре. Рекомендован детям до года.

Недостатки: цена, может вызвать аллергию.

Мнение родителей

Лариса Кузнецова:

Покупала дочери на iherb, с целью профилактики дефицита вещества в организме. Препарат дорогой, но качественный. Результат: нормальный сон, хороший иммунитет.

Роза Хайрулина:

Сыну не подошли другие добавки, а эта помогла, зубы выросли крепкие, белые. Хотя до 7 месяцев не было ни одного.

Александра Горшкова:

У нас на этот витамин появилась сыпь на лице, красная, мелкая. Малыш не спал ночью, пришлось вызвать врача. Отдала капли подруге.

UpSpring

Это средство на Айхерб многие считают лучшим, по следующим причинам:

  • Не взывает аллергии, малыши переносят хорошо.
  • На основе кокосового масла, что обеспечивает хорошее усвоение.

Капли без запаха и вкуса добавляют в молоко, сок, воду они ничем не пахнут, не меняют вкус исходного продукта. Дети принимают БАД без капризов.

Что говорят о препарате

Марина Кораблева:

Маленький флакон, высокая цена – минусы. Плюсы: качество, переносимость. Покупала сыну, до года давала каждый день по капле. Развивался согласно норме, без отклонений.

Людмила Маркова:

Внучке подошли капельки, давала вместе с молоком, заказывала дочка. Без запаха, вкуса нет, никаких проблем с пищеварением, как от аптечных средств.

Евгения Мушкин:

Пользовались 2 раза, жидкая форма удобна, посоветовал врач. Сказал, что у сына дефицит кальция и витамина Д3 в организме. Рассказал о последствиях и посоветовал купить добавку. Флакон большой, но заполнен не полностью, нам хватило на месяц. Этот витамин д3 для новорожденных на айхерб не дешевый, но здоровье ребенка дороже. 

Healthy Origins

Активное действующее вещество витамин Д3 на масляной основе. Этот БАД подойдет взрослым, в чем его преимущества:

  • Большой объем банки, хватит надолго.
  • Цена, можно приобрести за 14 долларов.

Инструкция по применению советует пить по капсуле через день, в баночке их 300 штук. Вариант для семей, где есть 2-3 взрослых человека, которые будут принимать добавку на регулярной основе.

Мнение покупателей

Галина Кепчикова:

Мы с мужем принимаем уже год, хорошее средство, помогает не хандрить зимой, чувствовать себя полной энергии и сил.

Валентин Горький:

Заказывал 1 раз, пил курсом, теперь перерыв. Аллергии не возникало. Чувствую себя лучше, заметил, что стал реже болеть.

Анастасия Говорухина:

Когда начинается осень пропиваю курс Д3, помогает пережить зиму без серьезных проблем. Недостаток солнца сказывается на иммунитете, состоянии волос, ногтей. Поддержка в виде витаминов –спасает.

Now Foods

Возглавить рейтинг лучшие препараты D3 для взрослых может эта добавка, она:

  • Не содержит в составе вредных компонентов.
  • Легко усваивается, подходит вегетарианцам.
  • Компенсирует дефицит вещества.
  • Большой банки хватит на 1,5 года, принимают по 1 капсуле в день, запивая водой или соком.

Недостатки: нет.

Мнения

Герман Алексеев:

Заказать на сайте добавку посоветовал знакомый доктор, когда я пожаловался ему на утомляемость. Он сказал, что недостаток витаминов так себя проявляет. Поверил другу и начал прием средства. Эффект появился через месяц: стал активнее, производительность увеличилась.

Семен Тимофеев:

Средство понравилось, купил 1 раз и на полтора года забыл о том, что нужно еще что-то заказывать. Эффект от БАДа есть, он поднимает настроение, прибавляет сил.

Ксения Моргунова:

Принимали вместе с мужем, чтобы зимой было легче вставать на работу. Через 3-5 недель заметили результат, ушла усталость, сонливость.

Solgar

Масляная основа, положительные отзывы, качество добавки привлекают покупателей.

Они отмечают следующие преимущества:

  • Удобная схема приема, капсулы пьют через день.
  • Концентрация вещества высокая до 10000 МЕ.
  • В баночке 120 капсул, хватит на курс.

Недостаток один – цена.

Мнение покупателей

Николай Манков:

Заказываю себе, помогает улучшить сон, вернуть бодрость и настроение. Зимой с этим серьезные проблемы. Когда солнце редко появляется на горизонте начинается депрессия. Систематический прием добавки помогает этого избежать.

Алена Царькова:

БАД понравился, капсулы маленькие, мягкие, глотать легко, в горле не застревают. По поводу результата: с кожи ушла угревая сыпь, шелушение. Принимаю Solgar курсами.

Степан Невзоров:

Когда впервые начал пить капсулы не поверил, что они помогут избежать болезней, пережить межсезонье без простуд. Но так и получилось. Теперь принимаю курсом по 2-3 раза в год.

Natural Factors

В нашем рейтинге занимает 2 место, поскольку подходит всем членам семьи.

Преимущества:

  • Вкус клубники, приятный аромат.
  • Стандартная дозировка в 400 МЕ.
  • Помогает компенсировать дефицит полезных веществ, при регулярном приеме.
  • БАД назначают детям старше 3 лет, но и взрослым он подойдет, если принимать по 2 жевательные таблетки в день.

Что о нем говорят

Александр Воронов:

Покупал сыну и дочери, принимали все вместе. Хорошее средство. Понравился вкус и запах, а еще результат: пропали головные боли, уставать на работе стал меньше, провожу время с семьей.

Анфиса Рассказова:

После инфекции восстанавливали иммунитет ребенку, принимали разные добавки и Natural Factors. Это помогло избежать рецидива, восстановить организм в короткие сроки.

Дарья Долгова:

Вкусные таблетки понравились детям, у меня их трое. Заказываем баночку и даем всем по 1 штуке в день, чтобы малыши не болели, развивались хорошо, учились в школе и меньше уставали.

California Gold Nutrition

Натуральное средство в виде мармеладных конфет со вкусом фруктов. Их можно принимать взрослым и детям. Это лидер нашего рейтинга.

Почему выбирают покупатели:

  • Нет вредных добавок: ГМО, ароматизаторов, консервантов.
  • Не взывает аллергической реакции.
  • Приятны вкус фруктов привлекает детей и взрослых, они принимают БАД за лакомство.
  • Высокая концентрация действующего вещества в 1000 МЕ.

В день нужно съесть 2 мармеладки, чтобы компенсировать дефицит витамина, ребенку хватит одной.

Мнение о товаре

Каролина Касаткина:

Приучали сына к таблеткам, ничего не вышло, отказывался их пить. Перешли на эти витамины в виде жевательных конфет. Ему понравились. Попробовала сама – приятный вкус.

Анна Сафина:

Когда-то заказала себе, принимала курсом, помог убрать судороги в ногах, боль в мышцах. Потом купила ребенку, чтобы не болел простудой.

Руслана Волошина:

У сестры родился сын, она покупала ему капли в первый год жизни, потом с 4 лет перешли на этот препарат. Действие у него хорошее, быстро помогает восстановить силы, нормализовать сон, улучшить настроение. На себе опробовала. 

В нашем рейтинге различные средства, которые отличаются составом, характеристиками. Мы подобрали лучшие добавки, указали их недостатки и достоинства, чтобы вам было легче сделать выбор.

Читайте также:

‘»; cachedBlocksArray[119253] = «‘Рекламный код'»; cachedBlocksArray[119252] = «‘

Лучший витамин Д на iHerb. Как выбрать, дозировка, анализы: mama_beauty — LiveJournal

Сегодня разбираемся с витамином Д, одним из самых важных витаминов для  беременных, кормящих, детей, пожилых и взрослых.

Подписывайтесь на МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, чтобы узнавать все 🌿 НОВОСТИ iHerb 🌿 ПЕРВЫМИ!

В 2018 г. В России вышла Национальная программа недостаточности витамина Д у детей. В ней опубликованы результаты последних исследований иллюстрирующие актуальность контроля уровня витамина Д в организме и пересмотрены профилактические дозировки витамина для детей и взрослых.

Мы привыкли связывать витамин Д со способностью организма усваивать кальций и фосфор, но это не единственная его функция, чем больше ученые изучают этот витамин, тем больше становится список заболеваний связанных с дефицитом витамина Д в организме:

❎ Сахарный диабет

❎ Гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы

❎ Ожирение

❎ Бесплодие

❎ Онкология

❎ Бронхиальная астма

❎ Болезни опорно-двигательной системы

❎ Рассеяный склероз

❎ Депрессия и синдром хронической усталости

Рецепторы к витамину Д находится в каждой клетке организма, поэтому его дефицит может пагубно влиять на работу всего организма.

На сегодняшний день ученые и врачи называют его уже не витамин Д, а гормон Д. Потому что он оказывает действие на наш организм подобно гормонам.

Чем может помочь прием витамина Д:

✅ Повышение иммунитета

✅ Ускорение обмена веществ

✅ Нормализация работы сердца и сосудов

✅ Поддержание АД в норме

✅ Препятствие развитию новообразований

✅ Улучшение состава и свертываемости крови

✅ Нормализация работы щитовидной железы

✅ Препятствие развитию миастении

✅ Устранение сухость кожи и волос

Исследования показывают, что у большинства жителей солнечных стран витамин Д в организме в дефиците, что уж говорить о жителях северных широт.

Достичь оптимального уровня витамина Д в организме с помощью продуктов питания и солнечных ванн сложно, поэтому на вся моя семья принимает витамин Д в виде добавок в зимний период обязательно. На постоянной основе его принимают дети, пожилая часть семьи и мы с сестрой во время беременности.

Какой витамин Д выбрать?

🔸 Самая легкоусваиваемая форма витамина Д является форма Д3 или холекальциферол. Прием добавок с витамином Д3 максимально эффективно повышает уровень витамина Д в организме.

🔸 98% всего витамина Д производят из высокоочищенного ланолина и рыбного жира. Я отдаю предпочтение недорогому витамину Д3 из ланолина.Веганы могут рассмотреть варианты витамина Д из грибов, лишайникаи других природных компонентов.

🔸 Витамин Д3 – жирорастворимый витамин, поэтому для лучшего усвоения выбирайте добавки с добавлением масел (оливкового, кокосового, сафлорового) и принимайте витамин во время еды. Врачи рекомендуют принимать витамин Д утром после завтрака.

🔸 Если рекомендованная вам дозировка выше 5000МЕ, выбирайте витамин Д в комплексе с К2 для лучшего усвоения. К2 лучше выбирать в натуральной форме MK-7. 

1. Thorne Research, D-1000

2.  Solgar, Витамин D3 (холекальциферол), 1000 МЕ

3. Doctor’s Best, Витамин D3, 25 мкг (1000 МЕ)

4. Now Foods, Витамин D-3, высокая эффективность, 1000 МЕ

5. Ddrops, Жидкий витамин D3, 1000 МЕ

 1. California Gold Nutrition, Витамин D-3, 50 мкг (2000 МЕ)

2. Doctor’s Best, Vitamin D3, 50 mcg (2,000 IU)

3. Now Foods, Витамин D-3, 2,000 IU

4. Ddrops, Жидкий витамин D3, 2000 МЕ

5. Sports Research, Витамин D3 с кокосовым маслом, 1000 МЕ

 1. Dr. Mercola, Витамины D3 и K2

2. Solaray, Vitamin D3 + K2

3. Zhou Nutrition, K2 + D3, поддержка 2-в-1

4. Sports Research, Витамин K2 + D3, 100 мкг/5000 МЕ

5. Thorne Research, D-5 000

Now Foods, Mega D-3 и MK-7, 5000 МЕ / 180 мкг


Намеренно не делаю в таблице обзор на витамин Д с дозировкой выше 5000МЕ, потому что высокие дозировки должен подбирать врач 

Дозировка и анализы?

Для правильного усвоения кальция достаточным уровнем витамина Д считается 30-60 нг/мл

Для здоровья организма в целом необходим уровень 70-80 нг/мл. Перед подготовкой к беременности врачи рекомендуют женщинам поднять уровень витамина Д до 80 нг/мл.

Профилактической дозировкой витамина Д считается 600-1000 МЕ, некоторые источники рекомендуют в зимнее время принимать по 2000 МЕ.

Если вы решили начать прием витамина Д рекомендуется сдать кровь на анализ «25-ОН витамин D» и вместе с врачом рассчитать дозировку витамина в зависимости от исходного и желаемого уровня в организме. Данная таблица поможет вам в расчетах.

При приеме лечебных дозировок витамина Д рекомендуется контрольный анализ каждые 3 месяца, при профилактических дозах раз в год

Если вы принимаете мультивитаминный комплекс, то обязательно пересчитайте свою дозировку витамина Д, с учетом его содержания в мультивитаминах.

Читайте продолжение:

Популярные статьи блога:

· Рейтинги лучших товаров на iHerb

· 10 способов экономии на iHerb

· Лучшие акции, промокоды и секретные скидки на iHerb

· Как выгодно сделать первый заказ? Пошаговая инструкция

Витамин Д3: применение, норма, препараты, айхерб, для детей, отзывы. Какой лучше пить витамин Д. Протокол Коимбра

Удивительно, что может сделать один луч солнца с душой человека!

© Ф.М. Достоевский

Вы наверняка догадались, что речь пойдет о витамине D, который положительно влияет на душевный настрой. Данный витамин содержит целую группу веществ – D1, D2, D3 и т.д. Всё же под общим названием витамин D или кальциферол подразумевают наиболее важные из них – Д2 (эргокальциферол) и Д3 (холекальциферол), близкие по своим свойствам и воздействию на организм.

Витамин D относится к жирорастворимым и действует одновременно и как витамин, и как гормон.

Основная функция кальциферола – помощь организму в усвоении кальция и магния, поддерживающих здоровье наших костей и зубов. От данного витамина зависит кишечная проницаемость других минералов: железа, кобальта, цинка.

Уникальные свойства витамина D распространяются далеко за пределы костной ткани и определяют его применение.

Роль кальциферола в организме:

  • Поддерживает уровень неорганического фосфора в крови.
  • Повышает способность мышц выдерживать нагрузки, поддерживает мышечные сокращения, в т.ч. главной мышцы нашего организма – сердца.
  • Поддерживает иммунитет. Оказывает положительное влияние на рост и дифференциацию иммунномодуляторных клеток, что позитивно воздействует на течение аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, рассеянный склероз и др.
  • Обладает способностью подавлять очаги воспаления в ЦНС путем воздействия на специальные клетки антигены.
  • Содействует поддержанию оптимального уровня кальция в крови, обеспечивающего полноценную передачу нервных импульсов.
  • Способствует нормальному функционированию костного мозга.
  • Замедляет процесс развития злокачественных клеток при онкозаболеваниях, особенно это касается рака кишечника, яичников и молочной железы.
  • Координирует выработку инсулина поджелудочной железой, тем самым поддерживая здоровый уровень глюкозы в крови.
  • Участвует в регуляции тирозингидроксилазы – фермента, необходимого для выработки гормонов (адреналина, норадреналина и допамина), защищающих от депрессии.
  • Способствует повышению уровня гормона счастья – серотонина, который отвечает за хорошее настроение.
  • Помогает избавиться от болезней глаз.
  • Поддерживает тонус мышечной ткани, нормализует артериальное давление.
  • Улучшает память и другие функции мозга.
  • Профилактирует рахит, искривление костей и деформацию позвоночника – у детей, а у беременных женщин – остеопению, характеризующуюся пониженной плотностью костной ткани.
  • Снижает риск развития остеопороза, что особенно актуально в постклимактерический период.

Главный источник поступления витамина Д в организм – ультрафиолетовое излучение солнца, за что его и прозвали «солнечным» витамином. На солнце образуется 90% кальциферола, остальные 10% поступают с пищей.

Основные пищевые источники – сыр, сырой яичный желток, сливочное масло, жирные сорта морских рыб (скумбрия, сельдь, макрель, тунец), икра, печень рыб, особенно трески и палтуса.

Растительные источники с незначительным содержанием витамина Д – крапива, петрушка, грибы, хвощ, люцерна.

Норма витамина Д для взрослых – 600МЕ (международных единиц) в сутки

Для беременных – 1500 МЕ

Для детей – 400-500 МЕ

Передозировка может привести к повышенному содержанию кальция в крови, что вызывает отложение его в органах и тканях, нарушая их функции.

Жители холодных регионов из-за дефицита солнечного света страдают от недостатка кальциферола.

Признаки дефицита витамина D:

  • Снижение работоспособности
  • Ломота в костях
  • Боли в пояснице
  • Бессонница
  • Проблемы с артериальным давлением
  • Депрессия
  • Нарушение памяти
  • Деминерализация костей
  • Остеопороз
  • Остеомаляция (разжижение костной ткани)
  • Медленное срастание переломов

К счастью наш организм способен накапливать витамин солнца и хранить его про запас в течение нескольких месяцев.

Как это происходит?

Из эргостерина (холестериноподобного вещества), покрывающего поверхность кожи, под воздействием солнечных лучей образуется витамин Д, который через кожу проникает в кровяное русло и в конечном итоге поступает в печень, где превращается в активные формы – гормон кальцитриол, а часть неактивного витамина (пассивный кальциферол) откладывается в ретикулоцитах (специальные клетки печени) про запас, обеспечивая в течение нескольких месяцев поддержание необходимого уровня активных форм.

С 50 лет следует пополнять запасы витамина солнца с помощью препаратов, так как стареющий организм постепенно теряет способность его вырабатывать самостоятельно.

Принимая дополнительные источники витамина Д, важно учитывать, что солнечный витамин временно может блокировать выработку мелатонина, отвечающего за регуляцию сна, поэтому добавляйте Д исключительно в утренний рацион.

Сочетайте прием витамина с его кофакторами, такими как магний, цинк, витамин К, рибофлавин, которые играют решающую роль в усвоении Д, и дефицит которых может стать причиной болевых ощущений.

Какой лучше пить витамин Д

Ни в коем случае, не употребляйте синтетические витамины, которые имеют побочные эффекты из-за наличия в составе вспомогательных компонентов. Так например, Аквадетрим содержит бензиловый спирт, разрушительно действующий на печень и нервную систему.

Купить качественный Витамин D3 600 МЕ № 120 от всемирно известного американского производителя Solgar (Солгар) можно в интернет-магазине IHerb.

Сырьем для производства служит масло из печени глубоководных рыб, обитающих в северных морях. Принимать препарат взрослым по 1 капсуле в день во время еды. Одна капсула удовлетворяет рекомендованную суточную потребность в витамине Д3 — солнце. Продолжительность приема – 2-3 месяца.

 


При оформлении заказа в поле «Промокод» указывайте счастливый код LND618 для получения гарантированной скидки.

Самая простая пошаговая инструкция «Как заказать на Айхерб» находится здесь.

В настоящее время продукция Solgar доступна и в местных аптеках, однако, цена в 2-3 раза дороже предлагаемой цены на сайте iHerb.

При серьезных аутоиммунных заболеваниях рекомендуется дозировка от 10 000 МЕ в сутки и выше (лечение по протоколу Коимбра). Нажимайте на фото ниже, изучайте и делайте заказ.

Альтернативные варианты (имеются отзывы) по более демократичным ценам рассмотрите на сайте айхерб, набрав запрос в расширенном поиске, или просто нажмите на фото ниже


заказать-витамин-Д3-iherb

Компания 21st Century предлагает сделать первую покупку по пробной цене, например, 110 таблеток дозировкой 1000 ME возможно купить за сумму немного превышающую 10 долларов.

Вызывает интерес Липосомный спрей витаминов D-3 и K-2 от популярного бренда Now Foods, который содержит два полезных элемента, поддерживающих здоровье сердечно-сосудистой системы, зубов и костей.

липосомальный спрей-Now-Foods-D3-K2

Также Now предлагает минеральные капсулы полного спектра, которые помимо 200 ME витамина Д3, содержат сочетание важнейших минералов, необходимых организму, включая кальций (из водных водорослей Aquamin), способствующий силе костей и зубов, а также магний, селен, цинк для поддержки иммунитета. Продукт аналогичен морскому молоку (SeaMilk) от компании TaVie, но цена вас приятно удивит.

Наш выбор – системный продукт от американского производителя Life Pharm (аптека жизни) под названием Лэминайн, который является полноценным натуральным источником витамина Д и других витаминов и минералов, в том числе кальция и магния (в соединении с аминокислотами), важная роль в усвоении которых отводится витамину солнца.


Второй продукт – шикарный Ламинин Омега, который помимо базовой части ламинина содержит полиненасыщенные жирные кислоты, кофермент Q10 и редкий витамин К2, ценный тем, что участвует в синтезе остеокальцина – белка-переносчика кальция в организме. Остеокальцин доставит кальций по назначению (в кости, волосы, ногти и зубы), не позволяя отложиться на стенках сосудов.

Эффективность препаратов доказана в ходе клинических исследований, по результатам которых Laminine и Laminine Omega вошли в справочник докторов Америки. С многочисленными отзывами можно ознакомиться здесь.

По вопросам приобретания продукции обращайтесь на следующие контакты:

Email: [email protected]

Skype: LaminineSupport

Телефон: +7906-942-56-39 (Светлана), подключены приложения Viber и WhatsApp

Витамин Д необходим всем: от новоржденных детей до людей зрелого возраста, причем независимо от пола, будь то мужчина или женщина.

Если вы испытываете дефицит солнца, скорректируйте питание, добавив в рацион  ламинин и ламинин омега, а если вы страдаете хроническими заболеваниями или ваш возраст старше 50 лет, рекомендуем усилить их препаратами, содержащими действующее вещество – холекальциферол (Д3).


А пока светит солнышко, ловите солнечный витамин всеми частями тела и наслаждайтесь прекрасным настроением и здоровьем!

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *