У некоторых детей с первых дней жизни выстраивается режим полноценного сна и отдыха. Днём они бодрствуют, а ночью на радость родителям спят как сурки. Но не все мамы и папы могут похвастаться хорошим сном своих детей. Сон грудного ребенка – дело не столь стабильное, но поддающееся корректировке. Есть несколько хитростей, которые помогут Вам наладить сон новорожденного ребенка.
Как правильно укладывать ребенка спать?
- При грудном вскармливании не стоит совмещать кормление и укладывание. Лучше отучить ребенка засыпать с грудью и кормить его за час до сна и подальше от кроватки. Дело в том, что груднички даже на расстоянии хорошо чувствуют запах молока и ночью от него могут просыпаться. Покормив заранее, дайте подержать малыша папе или бабушке, чтобы разделить приём пищи и отход ко сну.
- Не следует укачивать ребенка на руках. Дети, которые засыпают на руках, а после перекладываются в кроватку, будут просыпаться раньше, чем те, кто был уложен в кроватке сразу. Они почувствуют смену обстановки, проснутся и Вам придётся всё начинать сначала. Не приучайте ребенка к укачиванию перед сном.
- Готовьтесь ко сну заранее. Создайте свой ритуал. При купании говорите с малышом тихим голосом, нежно вытирайте его. Сделайте ему прямо в кроватке лёгкий массаж. Когда подобные действия войдут в привычку малышу будет гораздо легче настроиться на сон.
- Засыпайте без света. За сон ребенка отвечает гормон мелатонин. А свет мешает его выработке в организме. Поэтому постарайтесь, чтобы кроха привыкал спать в темноте. Если же малыш боится темноты, приобретите тусклый светильник, или оставьте включённым свет в дальней комнате, а дверь в детской комнате приоткройте.
- Сделайте сон малыша главным приоритетом. Наблюдайте за своим ребенком. Как только заметите признаки сонливости (кроха трёт глазки, зевает или похныкивает), не отсрочивайте укладывание, даже если у Вас много других дел.
- Помните о том, что для новорожденных детей вполне нормально просыпаться несколько раз за ночь и при этом самостоятельно засыпать, немного похныкав или повернувшись на бочок. Задача родителей – не бежать и не тормошить ребенка при первом его звуке. Подождите, вполне возможно, малыш уснёт и без Вашей помощи.
Понравилась статья? Расскажите своим друзьям:
Друзья, приглашаю к общению:
Похожие статьи:
В очередной раз восхищаюсь вашим сайтом! Много полезной информации.Удачи вам в продвижении!!!
И жду у себя в гостях,всегда рад и готов к сотрудничеству!