Анализ крови на ХГЧ | Медицинский центр «Президент-Мед»

Узнать беременная ли женщина можно примерно через семь дней после зачатия. В это время эмбрион прикрепляется к стенке матки и постепенно формируется плацента, а его клетки начинают вырабатывать специальное вещество – хорионический гонадотропин человека. ХГЧ защищает малыша от воздействия внешних факторов.

Для чего делают анализ крови на ХГЧ

Диагностика крови на ХГЧ в основном проводится для подтверждения беременности и контроля состояния здоровья ребенка, а также матери. Иногда исследование назначают не беременным женщинам и представителям сильного пола, поскольку хорионический гонадотропин может появляться в крови при развитии некоторых видов опухолей.

Анализ крови на ХГЧ сочетается со скрининговыми тестами, которые беременные периодически проходят. Такое исследование позволяет обнаружить на ранних сроках возможные патологии развития плода.

Структура гонадотропина состоит из бета-субъединиц и альфа-субъединиц. У беременной женщины каждые 1-2 дня количество бета-ХГЧ увеличивается включительно до восьмой недели, наличие именно этого показателя в крови свидетельствует о наступившей беременности.

Что показывает анализ крови на ХГЧ

Для каждого периода беременности существуют свои нормы количества гонадотропина, отклонения от которых свидетельствуют о развитии аномалий.

Нормы ХГЧ в крови:

• 1-2 недели беременности – в пределах 50-300 МЕ/л.
• 3-4 недели – около 1500-5000 МЕ/л.
• 5-6 недели – примерно 20000-100000 МЕ/л.
• 7-8 недели – где-то 20000-200000 МЕ/л.
• 9-10 – в пределах 20000-95000 МЕ/л.
• После 11 недели концентрация бета-ХГЧ начинает постепенно снижаться и на 37 неделе норма составляет 10000-60000 МЕ/л.

Если в крови хорионического гонадотропина диагностируется больше нормы, есть вероятность многоплодия. Наблюдается повышение количества гормона и во время токсикоза, а также в случае, когда беременная женщина болеет сахарным диабетом. При пороках развития плода ХГЧ тоже увеличивается.

Низкий уровень гонадотропина может говорить о замершей беременности. Диагностируется дефицит ХГЧ также при плацентарной недостаточности и при задержке развития ребенка. Если фиксируется понижение гормона на 50% и более ставится угроза выкидыша. Во втором триместре беременности низкие показатели могут свидетельствовать о гибели плода.

Если доктор говорит об угрозе развития патологий, могут быть назначены дополнительные диагностические мероприятия. Может также быть рекомендована консультация у высокопрофессионального врача-генетика.

Подготовка и сдача к анализу крови на ХГЧ

Для определения уровня хорионического гонадотропина сдается только венозная кровь. Диагностика требует предварительной подготовки, иначе результаты будут недостоверными. Забор крови должен производиться в утренние часы натощак, не разрешается даже воду пить. Перед исследованием следует воздержаться от полового акта, не нужно и физически перегружать организм, поскольку эти факторы могут отразиться на результате.

Если до анализа длительное время принимались какие-либо фармакологические средства, нужно обязательно сказать об этом врачу. Беременные могут проходить анализ на ХГЧ уже с четвертой недели после зачатия. Для уточнения результатов и выявления патологий исследование повторяют через две недели после первичной диагностики.

В случае подозрения на аномалии развития плода исследование крови назначается также на 14-18 неделе беременности. Если в результатах обследования есть отклонения от норм доктор может выписать направление на прохождение внепланового УЗИ или на сдачу дополнительного анализа крови для определения уровня свободного эстриола.

Чтобы сдать анализ крови на ХГЧ и узнать о наличии беременности обращайтесь в медицинские центры Президент-Мед

Автор: Лаврова Нина Авенировна

Заместитель генерального директора по медицинской части

Окончила Ярославский государственный медицинский институт по специальности «Лечебное дело»
Медицинский опыт работы — 25 лет

Записаться к врачу

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ

Елена

Евгения

Мария

Евгения

Мария

Ксения Романенкова

Наталья

Матвеева Ольга

Валентина

Елена

Наталья

Галина

Сергей Бусурин

Наталья

Валерия

Наталья

Анастасия

Инна

Анна

Марина Степановна

Ольга

Наталья

Дмитрий

Дмитрий

Дмитрий

ТАТЬЯНА

Ольга

Щетининой О.Н.

Ирина

Светлана

Светлана

Татьяна

Наталья Ивановна

Марат Кудайкулов

Татьяна

наталья

Киселева Елена

Светлана

Екатерина

Максим Ерохин

Алла

Алла Саблина

Наталья

Нормы ХГЧ по неделям беременности

Содержание

1. Таблица средних норм ХГЧ
2. Таблица средних норм ХГЧ при вынашивании двойни
3. Таблица средних значений ХГЧ после ЭКО при прижившейся двойне
4. Нормы для свободной β- субъединицы ХГЧ
5. Норма РАРР-А
6. Что делать, если у меня высокий риск?
7. Как подтвердить или опровергнуть результаты скрининга?
8. Врач говорит, что мне нужно сделать аборт. Что делать?

Одним из основных анализов при беременности является изучение уровня гормона беременности – ХГЧ или хорионического гонадотропина человека. Если будущим мамочкам хочется узнать соответствует ли уровень гормона норме, мы сделали сводную таблицу значений  

Таблица средних норм ХГЧ:

Таблица средних норм ХГЧ при вынашивании двойни:

Таблица средних значений ХГЧ после ЭКО при прижившейся двойне:

Нормы для свободной β- субъединицы ХГЧ

Измерение уровня свободной β-субъединицы ХГЧ позволяет более точно определить риск синдрома Дауна у будущего ребенка, чем измерение общего ХГЧ.

Нормы для свободной β- субъединицы ХГЧ в первом триместре:

Внимание! Нормы в нг/мл могут отличаться в разных лабораториях, поэтому указанные данные не окончательны, и вам в любом случае нужно проконсультироваться с врачом. Если результат указан в МоМ, то нормы одинаковы для всех лабораторий и для всех анализов: от 0,5 до 2 МоМ.

Если ХГЧ не в норме, то:

1. Если свободная β-субъединица ХГЧ выше нормы для вашего срока беременности, или превышает 2 МоМ, то у ребенка повышен риск синдрома Дауна.
2. Если свободная β-субъединица ХГЧ ниже нормы для вашего срока беременности, или составляет менее 0,5 МоМ, то у ребенка повышен риск синдрома Эдвардса.

Норма РАРР-А

РАРР-А, или как его называют, «плазматический протеин А, ассоциированный с беременностью», это второй показатель, используемый в биохимическом скрининге первого триместра. Уровень этого протеина постоянно растет в течение беременности, а отклонения показателя могут указывать на различные заболевания у будущего ребенка.

Норма для РАРР-А в зависимости от срока беременности:

Внимание! Нормы в нг/мл могут отличаться в разных лабораториях, поэтому указанные данные не окончательны, и вам в любом случае нужно проконсультироваться с врачом. Если результат указан в МоМ, то нормы одинаковы для всех лабораторий и для всех анализов: от 0,5 до 2 МоМ.

Если РАРР-А не в норме:

1. Если РАРР-А ниже для вашего срока беременности, или составляет менее 0,5 МоМ, то у ребенка повышен риск синдрома Дауна и синдрома Эдвардса.
2. Если РАРР-А выше нормы для вашего срока беременности, либо превышает 2 МоМ, но при этом остальные показатели скрининга в норме, то нет никакого повода для беспокойства.

Исследования показали, что в группе женщин с повышенным уровнем РАРР-А во время беременности риск заболеваний у плода или осложнений беременности не выше, чем у остальных женщин с нормальным РАРР-А.

Что делать, если у меня высокий риск?

Если в итоге скрининга у вас был обнаружен повышенный риск рождения малыша с синдромом Дауна, то это еще не повод прерывать беременность. Вас направят на консультацию к врачу генетику, который при необходимости порекомендует пройти обследования: биопсию ворсин хориона или амниоцентез

Как подтвердить или опровергнуть результаты скрининга?

Если вы думаете, что скрининг был проведен неправильно, то вам следует пройти повторное обследование в другой клинике, но для этого необходимо повторно сдать все анализы и пройти УЗИ. Данный способ возможен, только если срок беременности на момент осмотра не превышает 13 недель и 6 дней.

Врач говорит, что мне нужно сделать аборт. Что делать?

К сожалению, бывают такие ситуации, когда врач настойчиво рекомендует или даже заставляет сделать аборт на основании результатов скрининга. Запомните: ни один врач не имеет права на такие действия. Скрининг не является окончательным методом диагностики синдрома Дауна и, только на основании плохих его результатов, не нужно прерывать беременность.

Скажите, что вы хотите проконсультироваться с генетиком и пройти диагностические процедуры для выявления синдрома Дауна (или другого заболевания): биопсию ворсин хориона (если срок беременности у вас 10-13 недель) или амниоцентез (если срок беременности 16-17 недель).

Норма ХГЧ при беременности. Таблица значений ХГЧ по неделям. Повышенный ХГЧ. Низкий ХГЧ. ХГЧ при внематочной беременности. ХГЧ при ЭКО (ХГЧ после подсадки, ХГЧ на 14 дпп).

ХГЧ или бета-ХГЧ или общий ХГЧ – хорионический гонадотропин человека – гормон, образующийся во время беременности. ХГЧ образуется плацентой, которая питает зародыш после оплодотворения и имплантации (прикрепления к стенке матки).

ХГЧ или бета-ХГЧ или общий ХГЧ – хорионический гонадотропин человека – гормон, образующийся во время беременности. ХГЧ образуется плацентой, которая питает зародыш после оплодотворения и имплантации (прикрепления к стенке матки). ХГЧ измеряется в мМЕ/мл (милимеждународных единицах на миллилитр).

ХГЧ частично проникает через плацентарный барьер. Уровень ХГЧ у новорожденных примерно 1/400 от уровня в материнской крови. И составляется примерно 10-50 мМЕ/мл при рождении. Период полувыведения – 2-3 дня. Таким образом, у 3 месяцам жизни уровень у новорожденных соответствует норме ХГЧ взрослого человека.

Повышение ХГЧ в крови может быть обнаружено за несколько дней до предполагаемой менструации. Оптимальное время сдачи анализа крови для определения ХГЧ – после задержки менструации.

Однократное определение ХГЧ не может использоваться для диагностики выкидыша или внематочной беременности.

Уровень ХГЧ менее 5 мМЕ/мл говорит об отсутствии беременности или о том, что анализ сдан слишком рано. Уровень ХГЧ выше 25 мМЕ/мл – о наличии беременности.

В среднем удвоение уровня ХГЧ происходит каждые 36-72 часа. Уровень ХГЧ достигает своего пика на сроке 9-11 недель беременности (от даты последней менструации) и дальше снижается до 15 недели беременности, оставаясь неизменной в течение оставшегося срока беременности. В 85% случаев уровень ХГЧ на ранних сроках увеличивается вдвое каждые 48-72 часа. По мере развития беременности время удвоения уровня ХГЧ увеличивается до 96 часов.

Уровень ХГЧ Время удвоения
1200 мМЕ/мл 48-72 часа
1200 – 6000 мМЕ/мл 72-96 часов
Больше 6000 мМЕ/мл Более 96 часов

Калькулятор ХГЧ 

При каком значении ХГЧ делать УЗИ?

После достижения уровня ХГЧ 1000 – 2000 мМЕ/мл при ультразвуковом исследовании может быть визуализировано плодное яйцо. Поскольку уровень ХГЧ имеет большую вариабельность, а дата зачатия может быть ошибочна, срок беременности определяется по УЗИ или по данным ЭКО, но не по ХГЧ.
Однократное определение ХГЧ недостаточно, так как важно оценивать динамику роста гормона каждые 48-72 часа.

Данные интервалы приведены в качестве справочной информации и не должны быть использованы для интерпретации конкретного анализа на ХГЧ.

• Отсутствие беременности
• Ошибку в расчете срока беременности
• Остановку развития беременности или выкидыш, биохимическая беременность
• Внематочную беременность
• Угроза самопроизвольного аборта

Необходимо повторить анализ на ХГЧ через 1-2 дня, возможно, беременность наступила позже ожидаемого срока. Если уровень ХГЧ не вырастет, необходимо искать иные причины задержки менструации.

Так называемая «биохимическая беременность» — состояние, при котором было обнаружено повышение ХГЧ выше нормы, но беременность не продолжила развиваться. Уровень ХГЧ в таком случае незначительно повышается, а затем в короткое время снижается до нулевых значений.

Внематочная беременность – беременность, при которой плодное яйцо находится за пределами полости матки. При внематочной беременности могут возникать боли внизу живота, кровянистые выделения. Уровень ХГЧ при внематочной (эктопической) беременности может увеличиваться не так быстро и не так значительно, как при нормально развивающейся маточной беременности. Однако, низкий уровень ХГЧ не позволяет сделать такое заключение однозначно. Начиная с уровня ХГЧ 1000 мМЕ/мл плодное яйцо может быть обнаружено в полости матки. При уровне ХГЧ 2000 мМЕ/мл и отсутствии плодного яйца в полости матки при УЗИ вероятность внематочной беременности значительна.

• Ошибку в расчете срока беременности
• Пузырный занос
• Многоплодную беременность
• Осложнения беременности (гестоз)
• Сахарный диабет у матери
• Прием синтетических гестагенов
• Риск пороков развития плода

Уровень ХГЧ при многоплодной беременности выше, чем при одноплодной, однако скорость нарастания ХГЧ и в том, и в другом случае одинакова.

Пузырный занос – редкое осложнение беременности при котором уровень ХГЧ будет значительно повышен, в среднем в 2 раза выше среднего значения для данного срока. К примеру, возможный уровень ХГЧ при пузырном заносе на 36 дней от первого дня последней менструации может достигать 200 000 мМЕ/мл, в то время как при нормально развивающейся беременности ХГЧ будет от 1 200 до 36 000 мМЕ/мл.

Анализ на ХГЧ проводится примерно через 2 недели после переноса эмбриона (12-14 дней после подсадки (дпп)). Обычно уровень ХГЧ на 14 дпп более 100 мМЕ/мл.

Если уровень ХГЧ менее 25 мМЕ/мл, беременность не наступила. При уровне ХГЧ больше 25, тест повторяется через 2 дня, при развитии беременности его уровень должен возрастать. Уровень ХГЧ будет удваиваться примерно каждые 48 часов до 21 дня после подсадки.

Более высокие значения ХГЧ (300-400 мМЕ/мл) с большой вероятностью говорят о многоплодной беременности.

У пациенток с синдромом гиперстимуляции яичников уровень ХГЧ должен интерпретироваться с осторожностью. У этих пациенток могут развиваться отеки, что ведет к сгущению крови, что может приводить к ложному повышению уровня ХГЧ, а при нормализации состава крови к ложному отсутствию роста уровня ХГЧ.

Тест на ХГЧ входит также в пренатальный скрининг II триместра – анализ, который позволяет оценить риск развития пороков плода.

Вне беременности ХГЧ может продуцироваться клетками некоторых опухолей (семинома, тератома яичка, новообразования органов желудочно-кишечного тракта (в том числе, поджелудочной железы, печени, колоректального рака и рака желудка).

При успешном лечении ХГЧ-продуцирующей опухоли уровень ХГЧ должен снижаться до нормы.

В большинстве случаев уровень ХГЧ снижается. Период полувыведения ХГЧ – 24-36 часов. Скорость достижения нулевых значений ХГЧ зависит от того, что именно произошло: спонтанный выкидыш, аборт, роды, выскабливания) и насколько высоким был уровень ХГЧ в момент потери беременности. Врачи рекомендуют продолжать оценку уровня ХГЧ до достижения его уровня менее 5 мМЕ/мл. Если уровень ХГЧ остается высоким, следует обратиться к врачу.

На уровень ХГЧ влияют препараты, которые содержат ХГЧ (Прегнил, Хорагон).

Уровень ХГЧ при беременности | Pampers RU

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) еще называют гормоном беременности. Большинство домашних тестов определяют беременность именно по наличию этого гормона в моче. Из этой статьи вы подробнее узнаете, что такое ХГЧ, на каком сроке его могут определить домашние тесты на беременность и какой бывает уровень ХГЧ по неделям беременности.

Что такое ХГЧ при беременности

ХГЧ — это один из характерных для беременности гормонов, который начинает вырабатываться в организме будущей мамы с наступлением беременности.

На раннем сроке беременности повышается уровень ХГЧ, а также других гормонов, например эстрогена и прогестерона. Эти гормоны помогают укрепить слизистую оболочку матки и посылают в яичники сигналы о прекращении выделения яйцеклеток, в результате чего не наступает менструация. Большинство домашних тестов определяют наличие беременности по ХГЧ в моче. Стоит заметить, что в низкой концентрации гормон ХГЧ присутствует в крови и у мужчин (менее 2 мМЕ/мл), а также небеременных женщин (менее 5 мМЕ/мл).

Когда начинает вырабатываться ХГЧ при беременности

Уровень ХГЧ при беременности начинает стремительно расти, как только происходит имплантация оплодотворенной яйцеклетки в матку. Обычно это происходит примерно через десять дней после зачатия. В первые недели вы можете даже не догадываться о своем состоянии, так как явные симптомы беременности могут еще не проявиться. Некоторые женщины замечают следы имплантационного кровотечения. Оно происходит при прикреплении плодного яйца к выстилке матки. Это абсолютно естественное явление, которое не представляет никакой опасности. Эти выделения могут напоминать месячные умеренного объема.

Когда тесты могут определить ХГЧ при беременности

Аптечные тесты на беременность работают немного по-разному, поэтому внимательно читайте инструкцию. Имейте в виду, что уровень ХГЧ при беременности растет с развитием беременности, поэтому точность тестов со временем увеличивается. Вы можете попробовать сделать тест на беременность примерно через три-четыре недели после первого дня последней менструации. Если вы беременны, к этому моменту уровень ХГЧ в моче достаточно повысится, чтобы его можно было обнаружить. Можно подождать до момента, пока вы не заметите задержку менструации, и уже тогда сделать тест. Если сделать тест слишком рано, можно получить ложноотрицательный результат, то есть тест будет отрицательным, хотя вы беременны. На очень ранних сроках беременности уровень ХГЧ бывает настолько низким, что домашний тест на беременность может оказаться недостаточно чувствительным, чтобы его определить. Анализ крови — это самый точный способ определить уровень ХГЧ при беременности, поскольку в крови концентрация гормона выше, чем в моче. Анализы крови могут определять ХГЧ при его содержании от 5 до 10 мМЕ/мл по сравнению с 20 мМЕ/мл, которые выявляют большинство домашних тестов на беременность. При положительном домашнем тесте врач может предложить вам сдать анализ крови, чтобы проверить уровень ХГЧ. Результаты позволят подтвердить беременность и определить срок. Если уровень ХГЧ при беременности выше нормы, возможно, вы ждете двойню или тройню.

Если вы недавно узнали, что беременны, вы можете рассчитать планируемую дату родов с помощью нашего калькулятора. Для расчета укажите дату первого дня последней менструации или дату зачатия.

ХГЧ по неделям беременности

Таблица ниже дает представление о том, как меняется ХГЧ по неделям беременности в течение первого триместра, а затем и второго триместра (когда он начинает падать). Для подробной интерпретации анализов крови на ХГЧ лучше всего обратиться к врачу.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• Какой показатель ХГЧ на пятой неделе беременности считается нормой?

  На пятой неделе беременности уровень ХГЧ может составлять от 217 до 8245 мМЕ/мл.

• Какой показатель ХГЧ у небеременных женщин?

  У небеременных женщин уровень ХГЧ может составлять менее 5 мМЕ/мл.

• Может ли показатель ХГЧ быть высоким, если женщина не беременна?

  Да, уровень ХГЧ может быть высоким, если женщина не беременна, из-за определенных состояний или болезней. В таком случае необходимо проконсультироваться с врачом.

• Какой показатель ХГЧ на четвертой неделе беременности считается нормой?

  На четвертой неделе беременности уровень ХГЧ может составлять от 10 до 708 мМЕ/мл.

• Какой показатель ХГЧ на третьей неделе беременности считается нормой?

  На третьей неделе беременности уровень ХГЧ может составлять от 5 до 72 мМЕ/мл.

• Какой показатель ХГЧ на шестой неделе беременности считается нормой?

  На шестой неделе беременности уровень ХГЧ может составлять от 152 до 32 177 мМЕ/мл.

• Какой показатель ХГЧ на седьмой неделе беременности считается нормой?

  На седьмой неделе беременности уровень ХГЧ может составлять от 4059 до 153 767 мМЕ/мл.

Гормон ХГЧ играет важную роль в беременности, и изменение его уровня в организме — одна из перемен в вашем теле по мере развития малыша у вас в животике. Гормональные изменения, включая рост ХГЧ при беременности, могут доставлять дискомфорт, но постарайтесь относиться к ним как к подтверждению того, что ваш малыш растет, и день, когда вы наконец-то встретите его, все ближе и ближе.

_{Как была написана эта статья
Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Полный список ссылок на источники, использованные для написания этой статьи, вы найдете в конце статьи. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.}

Беременность и ХГЧ. Норма показателей ХГЧ по неделям

ХГЧ при беременности – норма появления

Хорионический гонадотропин человека начинает вырабатываться после того, как произошла имплантация эмбриона в стенки метки, а это происходит на 6 – 8 сутки после оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. ХГЧ относится к одному из наиболее важных показателей нормального течения беременности. Также как и другие гормоны (фолликулостимулирующий и лютеинизирующий), он принадлежит к ряду гонадотропных гормонов. Отличие между ними состоит лишь в разной последовательности аминокислот.

Тест системы для определения беременности базируются на выявлении хорионического гонадотропина человека, а именно — его бета субъединицы в моче. Это связано с тем, что выводится гормон из организма с мочой.

Свойства ХГЧ

• Хорионический гонадотропин останавливает процесс рассасывания желтого тела яичника, которое осталось после разрыва фолликула и выхода яйцеклетки, готовой к оплодотворению. Ведь именно в нём синтезируются необходимые для нормального течения беременности прогестерон и эстроген.
• ХГЧ обладает кортикотропными свойствами, то есть стимулирует выработку стероидных гормонов корой надпочечников. Стероиды помогают женскому организму справиться со стрессом, коим является для него беременность. Также они имеют иммуносупрессивные качества, которые препятствуют отторжению плода как чужеродного организма.
• Гормон ХГЧ благоприятно сказывается на росте и развитии плаценты, посредством улучшения её питания и функциональной активности. Хорионический гонадотропин воздействует и на хорион (внешняя оболочка плода), увеличивая число его ворсин.
• Изменения анатомии и физиологии женского организма во время беременности тоже напрямую связаны с эффектами ХГЧ.
• Он принимает участие в дифференцировке плода, имеющего мужской пол, а именно индуцирует синтез тестостерона яичками.

ХГЧ при беременности: норма

Нормальный показатель уровня хорионического гонадотропина в крови у небеременной здоровой женщины колеблется в пределах 0-5 мЕд/л. Такой же уровень его и в крови мужчин.

В том случае, когда течение беременности физиологичное (нормальное), концентрация ХГЧ постепенно удваивается с интервалом в два дня. Максимальное его значение определяется в сроке 8 – 10 недель беременности и составляет до 291тысяч мЕд/мл. Далее уровень гормона быстро снижается, достигая значения порядка 4 – 80 тысяч мЕд/мл на сроке беременности 16 – 21 неделя. До момента родов примерно такое же значение ХГЧ поддерживается.

ХГЧ при беременности – норма по неделям:

• от 1 до 2 недели беременности — 25 – 156 мЕд/мл
• от 2 до 3 недели беременности – 101 – 4870 мЕд/мл
• от 3 до 4 недели беременности – 1110 – 31500 мЕд/мл
• от 4 до 5 недели – 2560 – 82300 мЕд/мл
• от 5 до 6 недели – 23100 – 151000 мЕд/мл
• от 6 до 7 недели – 27300 – 233000 мЕд/мл
• после 7 недели и до 11 недели – 20900 – 291000 мЕд/мл
• от 11 до 16 недели – 6140 – 103000 мЕд/мл
• от 16 до 21 недели – 4720 – 80100 мЕд/мл
• с 21 до 39 недели беременности – 2700 – 78100 мЕд/мл

В некоторых ситуациях необходимо определить ХГЧ при беременности. Норма указывает на правильное течение беременности.

Анализы на содержание хорионического гонадотропина человека можно сдать в клинике «Центр ЭКО» в Смоленске.

ХГЧ при беременности: норма не соблюдается

Существуют ситуации, при которых выше перечисленные нормы не соблюдаются, что указывает на наличие патологии в организме беременной женщины или плода. Пониженный или повышенный уровень данного гормона будет иметь диагностическую важность.

Причины повышения ХГЧ

• Беременность многоплодная (двойня, тройня и т.д.). В такой ситуации уровень концентрации гормона ХГЧ будет увеличиваться пропорционально количеству детей.
• Сахарный диабет у беременной женщины.
• Прием гестагенных лекарственных средств.
• Токсикоз или гестоз у беременной.
• Патология плода хромосомного характера.
• Ошибочно выставленный срок беременности.

Причины, по которым уровень ХГЧ снижается

• Ошибочно выставленный срок беременности.
• Угроза выкидыша (ХГЧ снижен более, чем на 50% от нормы).
• Внематочная беременность.
• Задержка нормального развития плода.
• Хроническая плацентарная недостаточность.
• Беременность, которая не развивается.
• Внутриутробная гибель плода.
• Перенашивание беременности истинного характера.

Даже у небеременных женщин и мужчин могут возникать заболевания, при которых будет обнаруживаться повышение уровня хорионического гонадотропина. К ним относятся: опухолевые новообразования почек, матки, яичек, пищеварительного тракта, хорионкарцинома (рак) и пузырный занос.

ХГЧ как маркер аномалий плода

Каждая беременная женщина в определенном сроке беременности должна пройти ряд скрининговых обследований, которые позволят как можно раньше заподозрить наличие возможной проблемы. Определение уровня хорионического гонадотропина человека включено в данный перечень.

Аномалии развития плода, при которых растёт уровень ХГЧ: синдром Дауна, синдром Патау, синдром Эдвардса, синдром Тернера и выраженные нарушения строения нервной трубки плода.

В тех случаях, когда по результатам скрининговых обследований была заподозрена аномалия развития плода, беременной назначается ряд дополнительных анализов и обследований. Зависимо от срока беременности применяют разные методики: кордоцентез, амниоцентез или биопсия хориона плода. В дополнение обязательно нужна консультация генетика.

ХГЧ при внематочной беременности

Внематочной называют беременность, при которой прикрепление эмбриона происходит в любом месте, кроме внутренней стенки матки. Это может быть правая или левая маточная труба, брюшная полость, яичники и другие места по пути следования яйцеклетки во время овуляции. Внематочная беременность – очень опасное состояние, ведь помимо того, что она практически всегда прерывается, может нанести огромный вред женскому организму, вплоть до летального исхода.

Определение ХГЧ при беременности (норма приведена выше) в комплексе с ультразвуковым исследованием органов малого таза и брюшной полости – «золотой стандарт» в постановке диагноза внематочной беременности и определении места прикрепления эмбриона. При наличии внематочной беременности в крови определяется намного меньшее содержание хорионического гонадотропина, чем должно быть в норме. Это связанно с тем, что внешняя оболочка плода продуцирует намного меньшее его количество. С увеличением срока беременности не отмечается значительного роста ХГЧ.

К симптомам внематочной беременности относятся: кровянистые выделения из влагалища, боли в животе, которые начались после задержки месячных, обморочные состояния, сочетающиеся с задержкой менструации. Определение ХГЧ при беременности (норма в начале статьи по неделям) с такими симптомами поможет определить проблему.

ХГЧ при замершей беременности

Ситуация, когда по какой-либо причине плод перестает развиваться и гибнет, но самопроизвольного выкидыша не происходит, называется замершей беременностью (антенатальная гибель плода). Заподозрить данное состояние можно по следующим признакам: задержка менструации, положительный тест на беременность, отсутствие внешних признаков развивающейся беременности, остановка темпов нарастания ХГЧ и далее его постепенное снижение, на УЗИ отсутствие сердцебиения плода или другие явные признаки.

Причины, по которым замирает плод: аномалии хромосомного аппарата, несовместимые с жизнью, воспаления эндометрия матки, патология строения матки и многие другие.

Тогда, когда выкидыша при замершей беременности не происходит самостоятельно, проводят аборт медикаментозным способом (введение специальных лекарственных препаратов) или путем выскабливания полости матки.

ХГЧ и специфические опухоли

К таким процессам относятся полный или частичный пузырный занос (патология плодного яйца) и хорионкарцинома.

Пузырный занос не относится к истинным злокачественным новообразованиям, но может приводить к плачевным последствиям. Именно поэтому необходимо как можно раньше его диагностировать. Уровень ХГЧ при беременности (норма см. выше) у женщины, имеющей пузырный занос, в несколько раз превышает нормальные показатели. При несвоевременном определении диагноза и удалении хориона он может перейти в злокачественную опухоль – хорионкарциному, и быстро давать метастазы в различные органы.

Подготовка к сдаче крови на ХГЧ

При подозрении на патологию врач может дополнительно назначить проведение анализа крови на ХГЧ при беременности. Норма или патология – разобраться не всегда легко, ведь возможно действие различных факторов, искажающих результат анализа. Именно с этой целью разработан ряд рекомендаций, которых следует придерживаться накануне забора крови:

• Избегать чрезмерных физических нагрузок как минимум за сутки до сдачи крови.
• Нельзя принимать лекарственные средства.
• Исключить употребление алкоголя.
• Запрещается курить за 3 часа до сдачи анализа.
• Не рекомендуется сдавать кровь на ХГЧ после проведения различных дополнительных обследований и физиотерапевтических процедур (рентген, ультразвуковое исследование, массаж и т. д).
• На процедуру сдачи крови женщине желательно прийти хорошо отдохнувшей и без влияния стресса.
• Самым подходящим временем для забора крови считаются утренние часы (с 8 до 10 часов).
• Забор крови производят натощак. Нельзя ничего, кроме стакана негазированной воды.
• Следует учесть, что при повторных анализах крови на ХГЧ не рекомендуется изменять те условия, в которых сдавался первый анализ. Соблюдение этого простого правила поможет провести верное сравнение в динамике.

Хорионический гонадотропин человека

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Напоминаем, что самостоятельная интерпретация результатов недопустима, приведенная ниже информация носит исключительно справочный характер.

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ, β-ХГЧ, бета-ХЧГ, Human Chorionic Gonadotropin): показания к назначению, правила подготовки к сдаче анализа, расшифровка результатов и показатели нормы.

Хорионический гонадотропин – гормон, вырабатываемый внешней оболочной зародыша, и в норме определяется в крови и моче женщины только при наступлении беременности.

Хорионический гонадотропин состоит из двух субъединиц – альфа и бета. Бета-субъединица (β-ХГЧ), использующаяся для иммунометрического определения гормона — уникальна. Для наблюдения за течением беременности используют определение бета-субъединицы ХГЧ. Уровень бета-ХГЧ крови уже на 6 — 8 день после зачатия позволяет диагностировать беременность (концентрация β-ХГЧ в моче достигает диагностического уровня на 1 — 2 дня позже, чем в сыворотке крови).

Введение ХГЧ в организм небеременных стимулирует овуляцию и синтез половых гормонов, необходимых для зачатия. У мужчин этот гормон усиливает образование семенной жидкости, активизирует выработку гонадостероидов.

На ранних сроках беременности и до 2-го триместра β-ХГЧ поддерживает продукцию необходимых для сохранения беременности гормонов, а у плодов мужского пола стимулирует клетки, отвечающие за формирование и развитие мужской половой системы.

Показания для определения уровня ХГЧ у женщин:

1. Отсутствие менструаций (аменорея).
2. Исключение/подтверждение беременности, в том числе эктопической (внематочной).
3. Диагностика состояния плода на разных сроках беременности.
4. Оценка состояния плаценты на разных сроках беременности.
5. Динамическое наблюдение за развитием плода во время беременности, в том числе в диагностике пороков развития.
6. Подозрение на наличие опухолевых заболеваний половой системы, таких как пузырный занос (редкая патология плодного яйца, при которой вместо развития эмбриона происходит разрастание ворсин хориона), хорионэпителиома (злокачественная опухоль, развивающаяся из эпителия ворсин плодного яйца).
7. Проведение искусственного прерывания беременности.

Срок исполнения данного исследования – 1 рабочий день, исключая день взятия биоматериала.

Правила подготовки к сдаче анализа крови для определения уровня ХГЧ неспецифичны: достаточно накануне процедуры воздержаться от курения и употребления алкоголя, ограничить стрессовые воздействия и интенсивную физическую нагрузку в течение недели; сдача крови проводится натощак.

Определение ХГЧ в крови возможно уже на 6-8-й день после зачатия. Применение мочевых тест-систем (экспресс-тестов на беременность) будет информативным, начиная с 7-го дня после оплодотворения яйцеклетки. Для подтверждения результата рекомендуется повторное определение уровня гормона через несколько дней после первого анализа.

Причины, ведущие к высокому уровню β-ХГЧ

1. Многоплодная беременность. 

2. Неверно установленные сроки наступления беременности. 

1. Патологически протекающая беременность: появление отеков, повышение артериального давления, потеря белка с мочой (гестоз), судороги (эклампсия), токсикоз.
2. Наличие у беременной хронических заболеваний (например, сахарного диабета).
3. Множественные пороки развития плода (в такой ситуации используется определение уровня β-ХГЧ совместно с другими показателями, так называемый «тройной тест». Это исследование применяют в качестве скринингового, а не для постановки диагноза.).

1. Неверно установленные сроки беременности.
2. Внематочная беременность.
3. Замершая беременность.
4. Угроза выкидыша.
5. Патологии плода или плаценты (в том числе плацентарная недостаточность).
6. Внутриутробная гибель плода (в данном случае информативно определение уровня гормона в первый и второй триместры).

Определение уровня ХГЧ, кроме установления факта наступления беременности на ранних сроках, входит в состав скринингового обследования беременных в первом триместре наряду с проведением УЗИ. {{ANALYSIS_LIST|PRS1}}{{DIAGNISTIC_LIST|718}}
В гинекологической практике хорионический гонадотропин применяют для лечения бесплодия, стимуляции овуляции и синтеза половых стероидов. В урологии используют в схеме лечения крипторхизма (неопущения яичек) и бесплодия, связанного с нарушением сперматогенеза.

Количественно β-ХГЧ определяют в крови, для качественного определения применяют специальные тест-системы (тесты на беременность), а биоматериалом в таком случае служит моча.

Количественное определение уровня ХГЧ позволяет наблюдать за течением беременности в динамике. Для этого врачи-акушеры-гинекологи разработали таблицы прироста уровня ХГЧ в зависимости от сроков беременности в неделях. Чувствительность определения находится в пределах 1,2-1125000 мЕд/мл.

Референсные значения уровня ХГЧ в динамике по срокам беременности

Поскольку гормон продуцируется плацентой, при нормальном течении беременности, при патологии плаценты (например, при фетоплацентарной недостаточности – нарушении развития плода и плаценты), при многоплодной беременности значения β-ХГЧ будут различаться. При нормально протекающей беременности до пятой недели уровень гормона повышается в геометрической прогрессии: каждые двое суток его концентрация удваивается, достигая пика к 11-й неделе гестации. Соответственно, при многоплодной беременности уровень β-ХГЧ будет еще выше, чем при одноплодной.

При отклонении показателя от нормы дополнительно требуется проведение УЗИ органов малого таза (матки, придатков).

Однако при нормальном значении ХГЧ также могут понадобиться вспомогательные обследования:

1. Ультразвуковая диагностика беременности (необходима для подтверждения беременности, уточнения срока).
2. Скрининговое УЗИ 1-го триместра беременности (11-13 недель 6 дней) – для оценки характеристик и подтверждения нормального развития плода. 
3. Скрининговое УЗИ 1-го триместра многоплодной беременности (11-13 недель 6 дней) – для подтверждения наличия нескольких плодов, определения их характеристик; необходимо для планирования последующих действий врача и ведения беременности.
4. УЗИ плода по показаниям (до 20-й недели) – проводится при подозрении на внематочную беременность. 
5. Лабораторные исследования, которые необходимо выполнить в первом триместре, собраны в профиль «Беременность: 1-й триместр (1-13-я недели)».

Источники: 

1. www.invitro.ru . 
2. Внематочная (эктопическая) беременность. Клинические рекомендации (протокол лечения). Москва, 2017. 36с. 
3. Российское общество акушеров-гинекологов. Клинические рекомендации. Преждевременные роды. Москва, 2016.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

ХГЧ при беременности — анализы, норма

ХГЧ – гормон, считающийся важным маркером, подтверждающим беременность на ранней стадии. Его начинает вырабатывать хорион, один из компонентов плаценты, на шестой день после оплодотворения. С помощью УЗИ в этот период определить беременность невозможно, в таком случае помогают анализы ХГЧ на ранних сроках беременности (экспресс-тесты и анализы крови).

Функции гонадотропина

ХГЧ, выработанный при беременности, выполняет следующие функции:

• стимуляция формирования эстрогена и прогестерона;
• поддержка желтого тела;
• поддержка иммунитета матери.

Анализы ХГЧ на ранних сроках беременности выявляют резкий рост гормона. В это время плод еще не в состоянии вырабатывать нужные гормоны, и ему требуется гормональная поддержка. Когда плод начнет формировать достаточный гормональный фон, уровень ХГЧ станет спадать. Кроме ХГЧ во время беременности необходимо сдавать анализы и на другие гормоны.

Общий анализ ХГЧ

Чтобы точно установить беременность экспресс-тестов недостаточно. Необходимо сделать анализ венозной крови. Сдавать кровь лучше на голодный желудок (последний прием пищи за 8-10 часов до процедуры). Если вы принимаете какие-либо препараты, то лучше рассказать об этом доктору.

Сдавать анализы ХГЧ на ранних сроках беременности следует на 3-4 день после задержки цикла, а если уровень гормона повышен, спустя три-четыре дня можно повторить тест для уточнения.

Многие молодые женщины не знают, когда анализы крови на ХГЧ покажут беременность и стараются пройти тест как можно раньше. Однако в течение первых двух недель велик риск, что результат анализа будет недостоверным, поэтому проходить его имеет смысл только после этого срока.

Как расшифровывать анализы ХГЧ

Если вы сдали анализ на ХГЧ, расшифровку при беременности провести несложно, для этого есть онлайн-калькуляторы и различные таблицы, которыми может воспользоваться не только врач, но и любой человек.

В первое время после оплодотворения гормон ХГЧ быстро растет. За 7 дней с 25 мЕд/мл его уровень поднимается до 150, а уже на третьей неделе до 4800 мЕд/мл. Поэтому если ХГЧ резко вырос, то это с высокой вероятностью говорит о начавшейся беременности.

Однако следует понимать, что уровень ХГЧ у разных людей индивидуальный, и зависит он не только от беременности, но и от других факторов. И если вы в чем-то не уверены, то лучше обратитесь за расшифровкой в клинику, где вам делали анализ.

Что влияет на рост ХГЧ

Уровень гормона поднимается не только при беременности, он зависит также и от следующих факторов:

• прием препаратов с гонадотропином;
• остаток гонадотропина после аборта;
• пузырный занос;
• некоторые раковые опухоли.

Если беременность не подтверждается, но уровень ХГЧ повышен, надо обратиться к врачу.

В нашей клинике проводятся анализы ХГЧ на ранних сроках беременности с последующей расшифровкой полученной информации. 

Наши клиники в Санкт-Петербурге

• Автово
• Проспект Ветеранов
• Ленинский проспект

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

уровней ХГЧ | Американская ассоциация беременных

ХГЧ ( Человеческий хорионический гонадотропин) часто называют гормоном беременности, потому что он вырабатывается клетками плаценты, которые питают яйцеклетку после ее оплодотворения и прикрепляются к стенке матки. Уровни можно сначала определить с помощью анализа крови примерно через 11 дней после зачатия и примерно через 12-14 дней после зачатия с помощью анализа мочи. Недорогие тесты на беременность для раннего выявления мочи можно приобрести у нашего корпоративного спонсора Fairhaven Health.

Обычно уровень ХГЧ удваивается каждые 72 часа. Уровень достигнет своего пика в первые 8-11 недель беременности , а затем будет снижаться и выравниваться на оставшуюся часть беременности.

Что нужно знать об уровнях ХГЧ:

1. По мере того, как вы продвигаетесь во время беременности и уровень ХГЧ становится выше, время, необходимое для удвоения, может увеличиваться примерно до 96 часов.
2. Следует проявлять осторожность при производстве слишком большого количества ХГЧ.Нормальная беременность может иметь низкий уровень ХГЧ и привести к появлению совершенно здорового ребенка. Результаты УЗИ после 5-6 недель беременности намного точнее, чем с использованием чисел ХГЧ.
3. Уровень ХГЧ менее 5 мМЕ / мл считается отрицательным для беременности, а уровень выше 25 мМЕ / мл считается положительным для беременности.
4. Уровень ХГЧ от 6 до 24 мМЕ / мл считается серой зоной, и вам, скорее всего, придется пройти повторное тестирование, чтобы увидеть, повышается ли ваш уровень, чтобы подтвердить беременность.
5. Гормон ХГЧ измеряется в милли-международных единицах на миллилитр (мМЕ / мл).
6. Трансвагинальное УЗИ должно показать по крайней мере гестационный мешок, когда уровень ХГЧ достигнет 1000–2000 мМЕ / мл . Поскольку уровни могут сильно различаться, а датировка зачатия может быть неправильной, диагноз не следует ставить на основании результатов УЗИ до тех пор, пока уровень ХГЧ не достигнет , по крайней мере, 2000 мМЕ / мл .
7. Одного чтения недостаточно для большинства диагнозов.Когда возникает вопрос о здоровье беременной, несколько тестов на ХГЧ, проведенных с интервалом в пару дней, дают более точную оценку ситуации.
8. Уровни ХГЧ не следует использовать для датирования беременности, поскольку эти цифры могут сильно различаться.
9. Есть два распространенных типа тестов на ХГЧ. Качественный тест определяет, присутствует ли ХГЧ в крови. Количественный тест (или бета) измеряет количество ХГЧ, фактически присутствующего в крови.

Рекомендации по уровню ХГЧ по неделям во время беременности

* Эти цифры являются всего лишь рекомендацией . — у каждой женщины уровень ХГЧ может повыситься по-разному. Значение имеет не обязательно уровень, а скорее его изменение.

Что означает низкий уровень ХГЧ?

Низкий уровень ХГЧ может означать любое количество вещей и должен быть перепроверен в течение 48-72 часов, чтобы увидеть, как меняется уровень. Низкий уровень может обозначать:

Высокий уровень ХГЧ — это плохо?

Высокий уровень ХГЧ также может означать ряд вещей, и его следует повторно проверить в течение 48-72 часов, чтобы оценить изменения уровня. Высокий уровень может обозначать:

Следует ли мне регулярно проверять уровень ХГЧ?

Врачи обычно не проверяют уровень ХГЧ в плановом порядке, если только у вас нет признаков потенциальной проблемы.
Медицинский работник может перепроверить ваши уровни, если у вас кровотечение, сильные спазмы или выкидыш в анамнезе.

Чего мне ожидать после потери беременности?

Большинство женщин могут ожидать, что их уровни вернутся к диапазону небеременных примерно через 4-6 недель после того, как произошла потеря беременности.
Это может различаться по тому, как произошла потеря (самопроизвольный выкидыш, процедура D&C, аборт, естественные роды) и насколько высокими были уровни во время потери.
Медицинские работники обычно продолжают проверять уровни ХГЧ после потери беременности, чтобы убедиться, что они вернулись к <5.0.

Что может повлиять на мой уровень ХГЧ?

Если результат теста положительный, скорее всего, вы беременны. Ложные срабатывания крайне редки. Однако есть некоторые условия, которые могут вызвать ложноположительный результат, например, определенные виды рака и ранний выкидыш. Некоторые антитела также могут повлиять на результаты теста.

Лекарства, содержащие ХГЧ, также могут влиять на уровень ХГЧ.

Эти лекарства часто используются для лечения бесплодия, и ваш лечащий врач должен посоветовать вам, как они могут повлиять на результаты теста.

Все другие лекарства, такие как антибиотики, болеутоляющие, противозачаточные или другие гормональные препараты, не должны влиять на тест, измеряющий ХГЧ.

Загрузите приложение Fetal Life: iOS / Android со счетчиком ударов и другими полезными инструментами дородового оздоровления.

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США

www.fda.gov

2.Башир, я; Ихенету, К; Miller, J.J .; Gim, M .; Липпманн, С. Положительный тест на беременность у психиатрических пациенток в постменопаузе — что думать? Психиатрия (Эджмонт). Февраль 2006 г.

Расчетная концепция | Американская ассоциация беременности

«Когда именно я забеременела» — это сложный вопрос именно потому, что для расчета зачатия используется первый день вашей последней менструации или дата ультразвукового исследования.

Расчет гестационного возраста

Последний менструальный период

Если у матери регулярные месячные и ей известен первый день последней менструации, по этой дате можно рассчитать срок беременности. Гестационный возраст рассчитывается с первого дня последней менструации матери, а не с даты зачатия.

УЗИ

Обмер ребенка можно измерить уже через 5 или 6 недель после последней менструации матери .Измерение состояния ребенка с помощью ультразвука наиболее точно на ранних сроках беременности. На более поздних сроках беременности он становится менее точным. Лучшее время для определения срока беременности с помощью УЗИ — между 8 и 18 неделями беременности. Самый точный способ определить гестационный возраст — использовать первый день последней менструации женщины и подтвердить этот гестационный срок с помощью результатов ультразвукового исследования.

Расчет даты зачатия

При типичной беременности

У женщины с регулярными менструациями зачатие обычно происходит примерно через через 11–21 день после первого дня последней менструации .Большинство женщин не знают точную дату зачатия, потому что бывает сложно определить, когда именно происходит овуляция. Таким образом, дата их зачатия — это всего лишь оценка, основанная на первом дне их последней менструации.

Особые случаи

Женщины, которые проходят специальные процедуры, такие как искусственное оплодотворение или экстракорпоральное оплодотворение, обычно знают точную дату зачатия.

Расчет срока платежа:

Предполагаемый срок оплаты

Исходя из последней менструации, предполагаемый срок родов составляет 40 недель с первого дня менструации.Это всего лишь оценка, поскольку только около 5% младенцев рождаются в предполагаемую дату родов .

Трудности определения гестационного возраста

Последний менструальный период

Для женщин с нерегулярными менструациями или женщин, которые не могут вспомнить первый день своей последней менструации, может быть сложно определить гестационный возраст с помощью этого метода. В этих случаях часто требуется ультразвуковое исследование для определения срока беременности.

Рост ребенка

В некоторых случаях трудно определить срок беременности, потому что ребенок необычно большой или маленький.Кроме того, в некоторых случаях размер матки на ранних сроках беременности или высота матки на более поздних сроках беременности не соответствуют первому дню последней менструации. В этих случаях также сложно определить точный срок беременности.

Зараженная яйцеклетка | Американская ассоциация беременности

Что такое зараженная яйцеклетка?

Зараженная яйцеклетка (также известная как «анэмбриональная беременность») происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, но эмбрион не развивается.Клетки развиваются, чтобы сформировать беременный мешок, но не сам эмбрион. Зараженная яйцеклетка возникает в первом триместре, часто до того, как женщина узнает о своей беременности. Высокий уровень хромосомных аномалий обычно приводит к естественному выкидышу в организме женщины.

Первое, что вам нужно знать, если вам поставили диагноз зараженной яйцеклетки, — это то, что это потеря. Дайте себе время и позвольте себе горевать. Это один из видов выкидыша, и вы можете помочь себе пережить горе, узнав больше о том, как выжить после выкидыша.

Симптомы зараженной яйцеклетки

Зараженная яйцеклетка может возникнуть на очень ранних сроках беременности, еще до того, как большинство женщин узнают о своей беременности. Вы можете почувствовать признаки беременности, такие как задержка или поздняя менструация, и даже положительный результат теста на беременность. Многие женщины считают, что их беременность идет по плану, потому что у них повышается уровень ХГЧ.

Плацента может продолжать расти и поддерживать себя без ребенка в течение короткого времени, а гормоны беременности могут продолжать расти, что может привести женщину к мысли, что она все еще беременна.Диагноз обычно не ставится до тех пор, пока ультразвуковое исследование не покажет либо пустую матку, либо пустой гестационный мешок. Вполне возможно, что у вас могут быть незначительные спазмы в животе, небольшие выделения из влагалища или кровотечение.

Что вызывает заражение яйцеклетки?

Зараженная яйцеклетка является причиной примерно 50% выкидышей в первом триместре и обычно является результатом хромосомных проблем. Организм женщины распознает аномальные хромосомы у плода и, естественно, не пытается продолжить беременность, потому что плод не разовьется в здорового ребенка.Это может быть вызвано аномальным делением клеток или плохим качеством спермы или яйцеклетки.

Нужен ли D&C?

Это решение можете принять только вы сами. Большинство врачей не рекомендуют D&C при невынашивании беременности на ранних сроках. Считается, что женское тело способно самостоятельно пропускать ткани, и нет необходимости в инвазивной хирургической процедуре с риском осложнений.

D&C, однако, может быть полезным, если вы планируете поручить патологу исследовать ткани, чтобы определить причину выкидыша.Некоторые женщины чувствуют, что процедура D&C помогает закрыть психическое и физическое состояние. Другие считают, что D&C — это инвазивная процедура, которая может сделать потерю более травматичной.

Как предотвратить заражение яйцеклетки?

К сожалению, в большинстве случаев поражение яйцеклетки невозможно предотвратить. Некоторые пары обращаются за генетическим тестированием, если происходят потери при многоплодной беременности. Зараженная яйцеклетка часто возникает разово, и редко у женщины бывает больше одного. Большинство врачей рекомендуют парам подождать не менее 1–3 регулярных менструальных циклов, прежде чем пытаться снова зачать ребенка после любого типа выкидыша.

Хотите узнать больше?

---

Составлено с использованием информации из следующих источников:
Современная акушерская и гинекологическая диагностика и лечение — Девятое изд. ДеЧерни, Алан Х. и др., Гл. 14.
Марш десятицентовиков

Нормальный уровень ХГЧ на ранних сроках беременности

Хорионический гонадотропин человека, или ХГЧ, — это гормон, вырабатываемый во время беременности в клетках плаценты. Количество ХГЧ, присутствующего в организме матери, особенно на ранних сроках беременности, быстро увеличивается.Фактически, это гормон, обнаруживаемый в моче с помощью домашних тестов на беременность.

Он также обнаруживается в крови уже через 11 дней после зачатия, и когда врач хочет подтвердить беременность женщины, он или она часто назначают один или несколько количественных анализов крови на ХГЧ. Тест определяет количество ХГЧ в крови. кровь матери, выраженная в милли-международных единицах гормона ХГЧ на миллилитр крови (мМЕ / мл).

Как врачи интерпретируют результаты ХГЧ

Важно отметить, что любой отдельный тест на ХГЧ на ранних сроках беременности мало что говорит о здоровье беременности или плода, потому что у отдельных женщин уровни ХГЧ сильно различаются, и даже одна женщина может испытывать большие различия в показателях ХГЧ от одной беременности. к следующему.

Скорее врачи смотрят на тенденцию изменения числа двух или более тестов. Время удвоения ХГЧ по двум отдельным анализам крови, распределенным в течение нескольких дней, обычно дает более полезную информацию, чем один уровень ХГЧ при оценке беременности. В большинстве случаев это число удваивается за период от 48 до 72 часов.

Типичные результаты ХГЧ

Несмотря на то, что уровни ХГЧ сильно различаются, Американская ассоциация беременных приводит диапазоны ХГЧ, типичные для большинства беременностей, в зависимости от количества недель после последнего менструального цикла женщины.Взаимодействие с другими людьми

Типичный уровень ХГЧ по неделям беременности Американской ассоциации беременных:

• 3 недели : 5-50 мМЕ / мл
• 4 недели : 5 — 426 мМЕ / мл
• 5 недель : 18 — 7340 мМЕ / мл
• 6 недель : 1080 — 56 500 мМЕ / мл
• 7 — 8 недель : 7, 650 — 229000 мМЕ / мл
• 9 — 12 недель : 25 700 — 288 000 мМЕ / мл
• 13 — 16 недель : 13 300 — 254 000 мМЕ / мл
• 17 — 24 недели : 4 060 — 165 400 мМЕ / мл
• 25-40 недель : 3,640 — 117,000 мМЕ / мл
• Небеременные женщины : <5.0 мМЕ / мл
• Женщины в постменопаузе : <9,5 мМЕ / мл

Помните, что эти диапазоны основаны на продолжительности беременности, начиная с последней менструации. Любая женщина с ненормальным циклом может увидеть колебания в этих диапазонах.

Например, женщина с шестинедельным менструальным циклом должна находиться примерно в том же диапазоне, что и женщина с четырехнедельным менструальным циклом. Другими словами, через восемь недель после последней менструации она должна быть примерно в том же диапазоне, что и женщина с четырехнедельным менструальным циклом через четыре недели.

Когда результаты ХГЧ могут сигнализировать о проблеме

В случаях, когда первое измерение ХГЧ ниже ожидаемого, или когда есть повод для беспокойства по поводу выкидыша из-за предыдущей потери или других симптомов, скорее всего, будет назначен второй тест. Когда наблюдается снижение уровня ХГЧ от первого теста ко второму, это часто означает, что может произойти выкидыш, также известный как надвигающийся выкидыш.

Если вас беспокоит уровень ХГЧ, задавайте вопросы своему врачу.Старайтесь не вкладывать слишком много информации в одно измерение.

уровней ХГЧ | Беременность, рождение и ребенок

начало содержания

Чтение за 3 минуты

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) — гормон, обычно вырабатываемый плацентой. Если вы беременны, вы можете обнаружить его в моче. Анализы крови, измеряющие уровень ХГЧ, также можно использовать для проверки того, насколько хорошо протекает ваша беременность.

Подтверждение беременности

После зачатия (когда сперма оплодотворяет яйцеклетку) развивающаяся плацента начинает производить и выделять ХГЧ.

Требуется около 2 недель, чтобы уровень ХГЧ был достаточно высоким, чтобы его можно было определить в моче с помощью домашнего теста на беременность.

Положительный результат домашнего теста — почти , безусловно, правильный, но отрицательный результат менее надежен.

Если вы сделали тест на беременность в первый день после задержки менструации, и он отрицательный, подождите около недели.Если вы все еще думаете, что беременны, сделайте анализ еще раз или обратитесь к врачу.

Уровень ХГЧ в крови по неделям

Если вашему врачу нужна дополнительная информация об уровне ХГЧ, он может назначить анализ крови. Низкий уровень ХГЧ может быть обнаружен в вашей крови примерно через 8-11 дней после зачатия. Уровень ХГЧ наиболее высок к концу первого триместра, а затем постепенно снижается на протяжении всего срока беременности.

Средний уровень ХГЧ в крови беременной женщины:

• 3 недели: 6 — 70 МЕ / л
• 4 недели: 10-750 МЕ / л
• 5 недель: 200 — 7100 МЕ / л
• 6 недель: 160 — 32 000 МЕ / л
• 7 недель: 3700 — 160 000 МЕ / л
• 8 недель: 32000 — 150 000 МЕ / л
• 9 недель: 64000 — 150 000 МЕ / л
• 10 недель: 47,000 — 190,000 МЕ / л
• 12 недель: 28000 — 210 000 МЕ / л
• 14 недель: 14000 — 63000 МЕ / л
• 15 недель: 12000 — 71000 МЕ / л
• 16 недель: 9000 — 56000 МЕ / л
• 16 — 29 недель (второй триместр): 1,400 — 53,000 IUL
• 29 — 41 неделя (третий триместр): 940 — 60 000 МЕ / л

Количество ХГЧ в крови может дать некоторую информацию о вашей беременности и здоровье вашего ребенка.

• Уровни выше ожидаемых: у вас может быть многоплодная беременность (например, двойня и тройня) или аномальный рост матки
• Ваш уровень ХГЧ падает: у вас может быть потеря беременности (выкидыш) или риск выкидыша
• Уровни, которые повышаются медленнее, чем ожидалось: у вас может быть внематочная беременность — при имплантации оплодотворенной яйцеклетки в маточную трубу

Уровни ХГЧ и многоплодие

Один из способов диагностировать многоплодную беременность — это уровень ХГЧ.Высокий уровень может указывать на то, что вы вынашиваете нескольких детей, но он также может быть вызван другими факторами. Вам понадобится УЗИ, чтобы подтвердить, что это близнецы или более.

Уровень

ХГЧ в крови не дает диагноза чего-либо. Они могут только предположить, что есть проблемы, над которыми стоит задуматься.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу уровня ХГЧ или вы хотите узнать больше, поговорите со своим врачом или специалистом по охране здоровья матери. Вы также можете позвонить в отдел беременности, родов и ребенка, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка по телефону 1800 882 436.

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента healthdirect.

Последний раз рассмотрено: декабрь 2020 г.

Внематочная беременность | Беременность Рождение и ребенок

Внематочная беременность — это когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется вне матки, обычно в одну из маточных труб. Это означает, что эмбрион не сможет развиться в ребенка, поскольку маточная труба недостаточно велика, чтобы поддерживать растущий эмбрион.

В некоторых случаях внематочная беременность не вызывает заметных симптомов и выявляется только при обычном тестировании на беременность. Однако у большинства женщин симптомы есть, и они обычно проявляются между 4 и 12 неделями беременности.

Ранняя диагностика и лечение важны для предотвращения опасного для жизни кровотечения, а также, если возможно, для сохранения трубки и ее дальнейшего функционирования.

Симптомы внематочной беременности

Если у вас внематочная беременность, вы можете испытать:

Односторонняя боль в животе — обычно с одной стороны живота (живот), которая может быть постоянной и сильной.

Вагинальное кровотечение — вагинальное кровотечение — это тип кровотечения, отличный от обычного кровотечения. Он часто начинается и останавливается, может быть яркого или темно-красного цвета. Некоторые женщины принимают это кровотечение за обычное кровотечение и даже не подозревают, что беременны.

Боль в кончике плеча — Боль в кончике плеча ощущается там, где заканчивается плечо и начинается рука. Точно неизвестно, почему возникает боль в кончике плеча, но обычно она возникает, когда вы лежите, и является признаком того, что внематочная беременность вызывает внутреннее кровотечение.Считается, что кровотечение раздражает диафрагмальный нерв, который находится в вашей диафрагме (мышца, используемая во время дыхания, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости). Раздражение диафрагмального нерва вызывает отраженную боль (боль, которая ощущается в другом месте) в лопатке.

Боль в кишечнике — вы можете испытывать боль при мочеиспускании или стуле.

Диарея и рвота — внематочная беременность может вызывать симптомы, сходные с симптомами желудочно-кишечного заболевания, и часто сопровождается диареей и рвотой.

Как диагностируется внематочная беременность?

Иногда трудно диагностировать внематочную беременность только по симптомам, поскольку они могут быть похожи на другие состояния.

Некоторые из тестов, используемых для диагностики внематочной беременности, включают:

Как лечится внематочная беременность?

Если внематочная беременность обнаруживается на ранней стадии, иногда необходимо лекарство, называемое метотрексатом, чтобы остановить развитие яйцеклетки. Затем ткань беременных впитывается в организм женщины.

Метотрексат не всегда нужен, так как примерно в половине случаев яйцо умирает, не успев вырасти.

Внематочная беременность, обнаруженная на более поздней стадии, потребует хирургического вмешательства по удалению плодного пузыря.

Если оставить развитие внематочной беременности, существует риск того, что оплодотворенная яйцеклетка продолжит расти и вызовет разрыв маточной трубы (разрыв), что может вызвать опасное для жизни внутреннее кровотечение.

Признаки разрыва маточной трубы:

• внезапная, сильная, острая боль
• слабость и головокружение
• чувство тошноты или рвоты
• понос
• Боль в кончике плеча

Разрыв маточной трубы требует неотложной медицинской помощи.Если вы думаете, что вы или кто-либо из ваших опекунов столкнулся с этим осложнением, позвоните по номеру 000 и попросите скорую помощь.

Почему бывает внематочная беременность?

При нормальной беременности яйцеклетка оплодотворяется спермой в одной из маточных труб, соединяющих яичники с маткой. Затем оплодотворенная яйцеклетка перемещается в матку и имплантируется в слизистую оболочку матки (эндометрий), где она растет и развивается.

Внематочная беременность возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется вне матки.Чаще всего это происходит в маточной трубе (это известно как трубная беременность), часто в результате повреждения маточной трубы или неправильной работы трубы.

Реже (примерно в 2 из 100 случаев) внематочная беременность может произойти в яичнике, брюшной полости или шейке матки (шейке матки).

Во многих случаях непонятно, почему у женщины внематочная беременность. Иногда это происходит, когда возникает проблема с маточными трубами, например, они узкие или заблокированы.

Все следующие факторы связаны с повышенным риском внематочной беременности:

• воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ) — инфекция женской репродуктивной системы, обычно вызываемая хламидиозом
• курение
• имеющий в анамнезе внематочную беременность
• предыдущая операция на фаллопиевых трубах — например, неудачная процедура женской стерилизации или другая операция на тазу или брюшной полости
• Лечение бесплодия, такое как ЭКО — прием лекарств для стимуляции овуляции (высвобождения яйцеклетки) может увеличить риск внематочной беременности
• забеременеть при использовании внутриматочной спирали (ВМС) или внутриматочной системы (ВМС) для контрацепции — при их использовании забеременеть редко, но в этом случае вероятность внематочной беременности выше
• Забеременеть на фоне приема мини-таблеток (только прогестерон)
• с эндометриозом
• возраст — наибольший риск для беременных в возрасте от 35 до 40 лет

Примерно в половине случаев очевидные факторы риска отсутствуют.

Поддержка

Потеря беременности на любом этапе может иметь огромное влияние на вас и вашего партнера. Однажды вы беременны и планируете свою будущую жизнь со своим ребенком, а затем через короткое время ваша беременность заканчивается. Прерывание внематочной беременности — это форма выкидыша, и чувства, которые могут испытывать женщина и ее партнер, могут быть столь же тяжелыми.

Нередко чувство горя и утраты длится от 6 до 12 месяцев, хотя со временем эти чувства обычно улучшаются.

Pregnancy, Birth and Baby предлагает бесплатную и конфиденциальную поддержку и консультации женщинам, их партнерам, друзьям и родственникам. Звоните по телефону 1800 882 436.

Многие женщины, пострадавшие от выкидыша, могут получить консультацию. SANDS (поддержка выкидыша, мертворожденной и неонатальной смерти) предоставляет группы поддержки для родителей и их семей, чей ребенок умер в результате мертворождения, выкидыша, внематочной беременности и прерывания беременности по медицинским показаниям.

Информацию о группах SANDS в штатах Австралии можно получить на веб-сайте SANDS Australia.

Попытка повторить беременность

Обычно рекомендуется подождать не менее 2 менструальных циклов, прежде чем пытаться зачать новую беременность, так как это даст время для восстановления фаллопиевых труб (при лечении метотрексатом необходимо подождать не менее 3–4 месяцев). Однако многие женщины эмоционально не готовы так скоро попытаться снова забеременеть.

Ваши шансы на успешную беременность будут зависеть от состояния здоровья ваших маточных труб.

Если вы не можете забеременеть обычным способом, то лечение бесплодия, такое как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), может быть вариантом.

Лечение ЭКО — это когда яйцеклетка оплодотворяется спермой вне матки (обычно в пробирке), а после оплодотворения эмбрион хирургическим путем имплантируется в матку.

Тесты на беременность | Беременность, рождение и рождение ребенка

Если вы подозреваете, что беременны, вы можете пройти тест на беременность, чтобы убедиться в этом наверняка. Вы делаете это, посещая врача или покупая домашний тест на беременность в аптеке или супермаркете.

Как работают тесты на беременность

Тесты на беременность проверяют вашу мочу или кровь на гормон, называемый хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ). Этот гормон вырабатывается во время беременности и может быть обнаружен уже через 10 дней после зачатия, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к вашей матке.

Если в вашей крови или моче обнаружен ХГЧ, весьма вероятно, что вы беременны.

Тесты на беременность домашние

Домашние тесты на беременность обнаруживают в моче ХГЧ.Существуют различные типы домашних тестов на беременность, которые можно купить без рецепта в аптеке или супермаркете. Некоторые цифровые наборы более точны, чем традиционные наборы для тестирования.

В большинстве тестов вы либо держите конец химического индикаторного стержня в струе мочи, либо собираете мочу в контейнер и проверяете ее. Индикаторная полоска проверяет на ХГЧ и использует цвета или символы, чтобы показать, беременны вы или нет. Например, они могут показать розовую или синюю линию или знак плюс или минус, чтобы показать беременность.Цифровые щупы могут содержать слова «беременна» или «не беременна», и их легче читать.

Большинство тестов на беременность могут обнаружить ХГЧ в моче в первый день наступления менструации. Но чтобы получить наиболее надежные результаты, подождите, по крайней мере, неделю после ожидаемого периода перед тестированием. Тогда количество ХГЧ должно накопиться в вашем организме, если вы беременны.

Внимательно прочтите инструкцию перед тем, как делать домашний тест на беременность. Лучше всего собирать образец мочи утром, прежде чем вы выпьете много жидкости, иначе может не хватить ХГЧ для получения положительного результата.

Если тест отрицательный, но менструация еще не наступила, попробуйте повторить тест через несколько дней. Если тест положительный, скорее всего, вы беременны. Только в очень редких случаях вы получите неверный или ложный положительный результат.

Тесты на беременность, проведенные врачом

Медсестры, врачи или специалисты подтверждают беременность с помощью анализов мочи или крови. Анализы мочи аналогичны домашним.

Анализы крови на беременность более чувствительны и точны, чем анализы мочи.Они могут определить, присутствует ли гормон в вашей крови и сколько там ХГЧ.

Проверка уровня ХГЧ и скорости его повышения — один из способов, которым врач может определить, протекает ли ваша беременность. Например, чрезвычайно высокий уровень ХГЧ может быть признаком того, что вы ждете близнецов или имеете какое-то заболевание.

Что делать, если я беременна?

Если домашний тест на беременность показывает, что вы беременны, всегда консультируйтесь с врачом.

Ваш врач подтвердит беременность, определит предполагаемую дату родов и проверит ваше общее состояние здоровья.Они расскажут вам о любых предыдущих беременностях, вашей истории болезни и любых изменениях, которые вы должны внести в свой образ жизни, чтобы обеспечить здоровую беременность для себя и ребенка.

Комплекс музыкальных физкультминуток — Комплексы методических разработок

Коллекция видео-физминуток — Дидактор

Неотъемлемой частью занятий в детском саду и в младших классах школы являются динамические паузы или физминутки. Как известно, они оказывают благотворное воздействие на восстановление работоспособности детей, на улучшение их эмоционального состояния.

Учителя научились делать такие физминутки в ряде программных оболочек.

Встречаются привлекательные динамические паузы и на канале YouTube.

Дмитрий Тарасов на своём сайте «Видеоуроки» предлагает задорную физминутку в сочетании с гимнастикой для глаз

Для большинства физминуток характерен задорный музыкальный ряд.

Зарядка для дошкольников хороша тем, что дети могут повторять движения своих сверстников на экране.

Мне также понравилась очень позитивная песенка-зарядка. Хорошее качество изображения позволит без проблем вопроизвести ее на большой экран. Песенка легка для разучивания.

Гимнастика в стихах подходит, прежде всего, для детского сада. Она основана на имитации движений.

Физминутка может сочетаться с пением, стихами. В данной музыкальной минутке малыши получают возможность не только увидеть разных животных, но и услышать их голоса, повторить их. Это способствует также развитию речевой активности детей.

Полюбившийся детям Винни Пух (правда, в диснеевском варианте) тоже делает зарядку под задорную песенку на русском языке.

Использование таких роликов поможет разнообразить динамические паузы, сделать их более привлекательными для детей.

Физкультминутки в стихах — Библиотека для детей.

Физкультминутка. Аист

(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то
правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают.
Следить за спиной.)
— Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)
— Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.
А над морем — мы с тобою!
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй. (Дети делают плавательные движения руками.)
А сейчас мы с вами, дети
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре —
Вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)
А теперь на месте шаг
А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)
Мы колени поднимаем —
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)
От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

Физкультминутка. А часы идут, идут
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

Физкультминутка. Бабочка
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
Бегут, бегут со двора
Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)
Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

Физкультминутка. Белки
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)
Будем в классики играть
Будем в классики играть,
На одной ноге скакать.
А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.)

Физкультминутка. Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)
Будем прыгать, как лягушка
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)
Ванька-встанька
Ванька-встанька, (Прыжки на месте)
Приседай-ка. (Приседания.)
Непослушный ты какой!
Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)
Вверх рука и вниз рука
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Физкультминутка. Весёлые гуси
(Музыкальная физкультминутка)
(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)
Жили у бабуси
Два весёлых гуся:
Один серый,
Другой белый,
Два весёлых гуся.
Вытянули шеи —
У кого длиннее!
Один серый, другой белый,
У кого длиннее!
Мыли гуси лапки
В луже у канавки.
Один серый, другой белый,
Спрятались в канавке.
Вот кричит бабуся:
Ой, пропали гуси!
Один серый,
Другой белый —
Гуси мои, гуси!
Выходили гуси,
Кланялись бабусе —
Один серый, другой белый,
Кланялись бабусе.
Весёлые прыжки
Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт.
Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре —
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре —
И на месте походили. (Ходьба на месте.)

Ветер
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.

Деревцо всё выше, выше. (Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище
то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают,
на «выше, выше» — выпрямляются.)
Ветер веет над полями
Ветер веет над полями,
И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)
Облако плывет над нами,
Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)
Ветер пыль над полем носит.
Наклоняются колосья —
Вправо-влево, взад-вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)
Там немного отдохнём. (Дети садятся.)
Ветер тихо клен качает
Ветер тихо клен качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз — наклон и два — наклон,
Зашумел листвою клен. (Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)

Вечером
Вечером девочка Мила (Шагаем на месте.)
В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)
Брат ее мальчик Иван (Приседания.)
Тоже разбил… стакан! (Хлопаем в ладоши.)
Видишь, бабочка летает
Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)
На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)
— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)
Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)
За день, за два и за месяц… (Шагаем на месте.)
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)
Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)
Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)
(Г. Виеру)

Вместе по лесу идём
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Во дворе растёт подсолнух
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)
Во дворе стоит сосна
Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)
Ветер сильный налетал,
Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)
Ветки гнутся взад-вперёд,
Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)
Будем вместе приседать —
Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)
Вот летит большая птица
Вот летит большая птица,
Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)
Наконец, она садится
На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

Вот под елочкой
Вот под елочкой зеленой (Встали.)
Скачут весело вороны: (Прыгаем.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)
Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)
И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головой в ладоши.)

В понедельник
В понедельник я купался, (Изображаем плавание.)
А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)
В среду долго умывался, (Умываемся.)
А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)
В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)
Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)
А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)
Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Вы достать хотите крышу
Потянитесь вверх повыше —
Вы достать хотите крышу. (Потягивания — руки вверх.)
Раз, два, три,
Корпус влево поверни.
И руками помогай,
Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.)
Руки в стороны потянем (Потягивания — руки в стороны.)
И на место снова сядем. (Дети садятся.)
Выполняем упражненье
Выполняем упражненье,
Быстро делаем движенья.
Надо плечи нам размять,
Раз-два-три-четыре-пять. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)
Выросли деревья в поле
Выросли деревья в поле.
Хорошо расти на воле! (Потягивания — руки в стороны.)
Каждое старается,
К небу, к солнцу тянется. (Потягивания — руки вверх.)
Вот подул весёлый ветер,
Закачались тут же ветки, (Дети машут руками.)
Даже толстые стволы
Наклонились до земли. (Наклоны вперёд.)
Вправо-влево, взад-вперёд —
Так деревья ветер гнёт. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Он их вертит, он их крутит.
Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем.)

Вышел зайчик
Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)
Замер зайчик средь травы
А теперь замрем и мы! (Дети садятся.)

Вышел клоун
Вышел клоун на арену, Поклонился всем со сцены, Вправо, влево и вперед… Поклонился всем как мог. (Поклоны.)
Физкультминутка. Вышли мышки
Вышли мышки как-то раз (Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне.)
Поглядеть, который час. (Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.)
Раз, два, три, четыре (Хлопки над головой в ладоши.)
Мышки дернули за гири. (Руки вверх и приседание с опусканием рук «дернули за гири».)
Вдруг раздался страшный звон, (Хлопки перед собой.)
Убежали мышки вон. (Бег на месте или к своему месту.)

Вышли уточки на луг
Вышли уточки на луг,
Кря-кря-кря! (Шагаем.)
Пролетел веселый жук,
Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)
Гуси шеи выгибают,
Га-га-га! (Круговые вращения шеей.)
Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево-вправо.)
Ветер ветки раскачал? (Качаем поднятыми вверх руками.)
Шарик тоже зарычал,
Р-р-р! (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)
Зашептал в воде камыш,
Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.)
И опять настала тишь,
Ш-ш-ш. (Присели.)

Физкультминутка. Головой качает слон
Раз, два, три — вперёд наклон,
Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)
Головой качает слон —
Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)
Головою три кивка
Раз — подняться, потянуться, (Потянулись.)
Два — согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.)
Три — в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.)
Головою три кивка. (Движения головой.)
На четыре — руки шире, (Руки в стороны.)
Пять — руками помахать, (Махи руками.)
Шесть — на место сесть опять. (Присели.)

Физкультминутка. Гриша шел
Гриша шел — шел — шел, (Шагаем на месте.)
Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши.)
Раз-грибок, (Наклоны вперед.)
Два — грибок, (Наклоны вперед.)
Три — грибок, (Наклоны вперед.)

Положил их в кузовок. (Шагаем на месте. Декламируя стихотворение, дети
имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок.
Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.)

Физкультминутка. Хватит спать!
Вот и утро! Хватит спать!
Перед тем, как вылетать,
Надо крылышки размять.
Вверх крыло, вниз крыло,
А теперь наоборот! (Одна прямая рука поднята, другая опущена, рывком руки меняются.)
Крылья в стороны разводим,
А лопатки вместе сводим. (Руки перед грудью, рывки руками в стороны.)
Вправо-влево наклонились,
И вперёд-назад прогнулись. (Наклоны влево-вправо, вперёд-назад.)
По команде приседаем —
Раз-два-три-четыре-пять.
Упражненье выполняем.
Чур, друзья, не отставать! (Приседания.)
Хомка-хомка, хомячок
Хомка-хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встает,
Щеки моет, шейку трет.
Подметает хомка хату
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять!
Хомка хочет сильным стать. (Дети имитируют все движения хомячка.)
Цапля ходит по воде
Цапля ходит по воде
И мечтает о еде.
Ноги выше поднимай
Ты, как цапля, не зевай! (Рывком поднять ногу, согнутую в колене, как можно выше, потом другую.)
Чтоб поймать еду в водице,
Надо цапле наклониться.
Ну-ка тоже наклонись,
До носочка дотянись. (Наклониться и достать правой рукой левую ступню, потом левой рукой правую ступню.)

Физкультминутка. Часы
Тик-так, тик-так —
Все часы идут вот так:
Тик-так. (Наклоните голов то к одному, то к другому плечу.)
Смотри скорей, который час:
Тик-так, тик-так, тик-так. (Раскачивайтесь в такт маятника.)
Налево — раз, направо — раз,
Мы тоже можем так. (Ноги вместе, руки на поясе. На счет «раз» голову наклоните к правому плечу, потом — к левому, как часики.)
Тик-так, тик-так.
Чтоб совсем проснуться
Чтоб совсем проснуться,
Нужно потянуться! (Руки вниз перед туловищем, пальцы сплетены. Положить руки на затылок, локти отвести, туловище выпрямить.)
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись. (Наклоны вперёд и назад.)
Спину тоже разминаем,
Взад-вперёд её сгибаем. (Наклоны вперёд-назад.)
Поворот за поворотом,
То к окну, а то к стене.
Выполняем упражненье,
Чтобы отдых дать спине. (Повороты корпуса вправо и влево.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора на место сесть нам. (Дети садятся.)

Чтобы сильным стать и ловким
Чтобы сильным стать и ловким, (Сгибание-разгибаниерук к плечам в стороны.)
Приступаем к тренировке. (Шагаем на месте.)
Носом вдох, а выдох ртом. (Руки на поясе, вдох-выдох.)
Дышим глубже, (Руки вверх-вдох; руки вниз-выдох.)
А потом шаг на месте, не спеша. (Шагаем на месте.)
Как погода хороша! (Прыжки на месте.)
Не боимся мы пороши, (Шагаем на месте.)
Ловим снег — хлопок в ладоши. (Хлопаем в ладоши.)
Руки в стороны, по швам, (Руки в стороны.)
Хватит снега нам и вам. (Хлопаем в ладоши.)
Мы теперь метатели, (Изображаем метание левой рукой.)
Бьем по неприятелю. (Изображаем метание правой рукой.)
Размахнись рукой — бросок! (Изображаем метание левой (правой) рукой.
Прямо в цель летит снежок. (Хлопаем в ладоши.)
Что там чудится в тумане?
Что там чудится в тумане? (Дети вытягивают руки вперёд.)
Волны плещут в океане. (Дети машут руками, изображая волны.)
Это мачты кораблей. (Дети вытягивают руки вверх.)
Пусть плывут сюда скорей! (Дети приветственно машут руками.)
Мы по берегу гуляем,
Мореходов поджидаем, (Ходьба на месте.)
Ищем ракушки в песке (Наклоны.)
И сжимаем в кулаке. (Дети сжимают кулачки.)
Чтоб побольше их собрать, —
Надо чаще приседать. (Приседания.)
Шеей крутим осторожно
Шеей крутим осторожно —
Голова кружиться может.
Влево смотрим — раз, два, три.
Так. И вправо посмотри. (Вращение головой вправо и влево.)
Вверх потянемся, пройдёмся, (Потягивания — руки вверх, ходьба на месте.)
И на место вновь вернёмся. (Дети садятся.)

Это лёгкая забава
Это лёгкая забава —
Повороты влево-вправо.
Нам известно всем давно —
Там стена, а там окно. (Повороты туловища вправо и влево.)
Приседаем быстро, ловко.
Здесь видна уже сноровка.
Чтобы мышцы развивать,
Надо много приседать. (Приседания.)
А теперь ходьба на месте,
Это тоже интересно. (Ходьба на месте.)

Физкультминутка. Юрта
Юрта, юрта, круглый дом, (Шагаем на месте.)
Побывайте в доме том! (Развели руки в стороны.)
Гости явятся едва (Повороты туловища влево-вправо.)
В печку прыгают дрова. (Прыжки на месте.)
Печка жарко топится, (Хлопаем в ладоши.)
Угостить торопится. (Присели.)
Ладушки, ладушки, (Хлопаем в ладоши.)
Круглые оладушки. (Шагаем на месте.)

Я иду и ты идешь
Я иду и ты идешь — раз, два, три. (Шагаем на месте.)
Я пою и ты поешь — раз, два, три. (Хлопаем в ладоши.)
Мы идем и мы поем — раз, два, три. (Прыжки на месте.)
Очень дружно мы живем — раз, два, три. (Шагаем на месте.)

Я мороза не боюсь
Я мороза не боюсь, (Шагаем на месте.)
С ним я крепко подружусь. (Хлопаем в ладоши.)
Подойдет ко мне мороз, (Присели.)
Тронет руку, тронет нос (Показали руку, нос.)
Значит, надо не зевать, (Хлопаем в ладоши.)
Прыгать, бегать и играть. (Прыжки на месте.)

Я на скрипочке играю
Я на скрипочке играю,
Тили-тили-тили. (Показываем, как играют на скрипочке.)
Скачут зайки на лужайке,
Тили-тили-тили. (Прыгаем.)
А теперь на барабане.
Бум-бум-бум, (Хлопаем в ладоши.)
Трам-трам-трам! (Топаем ногами.)
В страхе зайки разбежались по кустам. (Присели.)
Я чайник — ворчун
Я чайник — ворчун, хлопотун, сумасброд, (Шагаем на месте.)
Я всем напоказ выставляю живот, (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.)
Я чай кипячу, клокочу и кричу: (Хлопаем в ладоши.)
— Эй, люди, я с вами почайпить хочу! (Прыжки на месте.)

Теплоход
От зеленого причала
Оттолкнулся теплоход, (Дети встали.)
Раз, два,
Он шагнул назад сначала (Шаг назад.)
Раз, два,
А потом шагнул вперёд, (Шаг вперёд.)
Раз, два,
И поплыл, поплыл по речке, (Волнообразное движение руками.)
Набирая полный ход. (Ходьба на месте.)
Тик-так
Кто там ходит влево-вправо?
Это маятник в часах.
Он работает исправно
И твердит: «Тик-так, тик-так». (Руки на поясе, наклоны вправо и влево.)
А над ним сидит кукушка.
Это вовсе не игрушка.
Птица дверцу отворяет,
Время точное сообщает. (Руки согнут ы перед грудью, резкими рывками руки распрямляются в стороны.)
А часы идут, идут,
Не спешат, не отстают.
Мы без них не будем знать,
Что уже пора вставать. (Ходьба на месте.)

Тихо плещется вода
Тихо плещется вода,
Мы плывём по тёплой речке. (Плавательные движения руками.)
В небе тучки, как овечки,
Разбежались, кто куда. (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
Мы из речки вылезаем,
Чтоб обсохнуть, погуляем. (Ходьба на месте.)
А теперь глубокий вдох.
И садимся на песок. (Дети садятся.)

Точим нож!
Точим, Точим, Точим нож!
Будет очень Он хорош.
Будет резать он Припасы:
Масло, Сало, Хлеб, Колбасы,
Помидоры, Огурцы…

Угощайтесь, Молодцы! (Дети имитируют движения точильщика. На строки 1-7
проводят ладонью правой руки взад-вперед по ладони левой с переворотом.
С 8-й
строки те же движения, но уже ладонью левой руки проводят по
правой, также с переворотом. На две последние строки — четыре хлопка.)

Тра-та-та!
(Эта весёлая игра приучает детей к чёткому соблюдению ритма. Все ученики хором повторяют.)
Тра-та,та-та-та,тра-та,та-та-та.
Тра-та,та-та-та,тра-та!
Тра-та,та-та-та,тра-та,та-та-та.

Тра-та,та-та-та,тра-та. (Затем каждый отбивает этот ритм кулаком о
ладонь. В заключение все молча, без движений, в полной тишине, не шевеля
губами, повторяют про себя текст («Тра-та,та-та-та,тра-та…») и в
нужный момент (никто знака не подаёт) должны воскликнуть хором последнее
«тра-та!»)
Ты давай-ка, не ленись!
Руки вверх и руки вниз.
Ты давай-ка, не ленись!
Взмахи делай чётче, резче,

Тренируй получше плечи. (Обе прямые руки подняты вверх, рывком опустить
руки и завести за спину, потом рывком поднять — вверх-назад.)
Корпус вправо, корпус влево —
Надо спинку нам размять.
Повороты будем делать
И руками помогать. (Повороты корпуса в стороны.)
На одной ноге стою,
А другую подогну.
И теперь попеременно
Буду поднимать колени. (По очереди поднимать согнутые в коленях ноги как можно выше.)
Отдохнули, посвежели
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Удивляемся природе
Мы стоим на огороде,
Удивляемся природе. (Потягивания—руки в стороны.)
Вот салат, а здесь укроп.
Там морковь у нас растёт. (Правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот.)
Поработаем с тобой,
Сорнякам объявим бой —
С корнем будем выдирать
Да пониже приседать. (Приседания.)
У забора всем на диво
Пышно разрослась крапива. (Потягивания — руки в стороны.)
Мы её не будем трогать —
Обожглись уже немного. (Потягивания — руки вперёд.)
Все полили мы из лейки
И садимся на скамейки. (Дети садятся.)

Физкультминутка. Улыбнись
Вверх и вниз рывки руками,
Будто машем мы флажками.
Разминаем наши плечи.
Руки движутся навстречу. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)
Руки в боки. Улыбнись.
Вправо-влево наклонись. (Наклоны в стороны.)
Приседанья начинай.
Не спеши, не отставай. (Приседания.)
А в конце — ходьба на месте,
Это всем давно известно. (Ходьба на месте.)
Упражненье повтори
Мы руками бодро машем,
Разминаем плечи наши.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Упражненье повтори. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Корпус влево мы вращаем,
Три-четыре, раз-два.
Упражненье повторяем:
Вправо плечи, голова. (Вращение корпусом влево и вправо.)
Мы размяться все успели,
И на место снова сели. (Дети садятся.)

Физкультминутка. Упражненья
Крутим мельницу вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Наклоняться будем все,
Будто прыгаем в бассейн. (Наклоны вперёд.)
А потом назад прогнёмся,
Хорошенько разомнёмся. (Наклоны назад.)
И попрыгать нам пора,
Мы не прыгали с утра. (Прыжки на месте.)
Шаг на месте в заключенье.
Это тоже упражненье. (Ходьба на месте.)
Поскакали, потянулись —
Вот и славно отдохнули. (Дети садятся.)

У реки росла рябина
У реки росла рябина, (Из положения упор присев постепенное выпрямление туловища, руки вперед вверх.)
А река текла, рябила. (Повороты вправо, влево с плавными движениями рук.)
Посредине глубина. (Наклоны вперед, руки прямые.)
Там гуляла ры-би-на. (Приседы.)
Эта рыба — рыбий царь (Прыжки.)
Называется — пескарь. (Ходьба на месте.)

Уточка луговая
Дети:
Уточка луговая,
Серая, полевая,
Где ты ночку ночевала?
Утка:
Под кустиком, под берёзкой.
Сама, утя, хожу,
Детей своих вожу.
Сама, утя, поплыву.

Детей своих поведу. (Выбирается уточка. Дети, идя за уточкой, должны
выполнять за ней все движения: то переваливаются с ноги на ногу, то
идут, положив ладони на колени, то плывут, делая круговые движения
руками перед грудью.)
Утром встал гусак на лапки
Утром встал гусак на лапки, (Потянулись, руки вверх — вдох-выдох.)
Приготовился к зарядке. (Рывки рук перед грудью.)
Повернулся влево, вправо, (Повороты влево-вправо.)
Приседанье сделал справно, (Приседания.)
Клювиком почистил пух, (Наклоны головы влево-вправо.)
Поскорее в воду — плюх! (Присели.)

Самолёт
Полетели, полетели,
Вперёд руками завертели.
А потом наоборот —
Назад помчался самолёт. (Вращение прямыми руками вперёд и назад.)

Физкультминутка. Самолёт
Руки в стороны — в полёт
Отправляем самолёт,
Правое крыло вперёд,
Левое крыло вперёд.
Раз, два, три, четыре —
Полетел наш самолёт. (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево.)
Сели — встали, сели — встали
Сели — встали, сели — встали.
Ванькой-встанькой словно стали.
Руки к телу все прижали
И подскоки делать стали. (Движения по тексту.)
Сильный ветер сосны крутит
Сильный ветер сосны крутит,
Словно самый тонкий прутик.
Ёлки ветер клонит тоже.
Мы с тобой на них похожи. (Вращение корпусом вправо и влево.)
Вот по веткам белка мчится.
Белка ветра не боится.
Белка прыгает так ловко,
Ведь во всём нужна сноровка. (Прыжки на месте.)
А куда медведь идёт?
Ищет ягоды и мёд. (Ходьба на месте.)
Ну, а нам пора садиться
Заниматься, не лениться. (Дети садятся.)
Скачет лягушонок
Скачет лягушонок, (Хлопаем в ладоши.)
Ква-ква-ква! (Прыжки на месте.)
Плавает утенок, (Хлопаем в ладоши.)
Кря-кря-кря! (Руки к груди — в стороны.)
Прыгает козленок, (Хлопаем в ладоши.)
Ме-ме-ме! (Руки на поясе, наклон вперед, повороты головы влево-вправо.)
А за ним ягненок, (Хлопаем в ладоши.)
Бе-бе-бе! (Приседаем.)
Вот мы на зарядке, (Хлопаем в ладоши.)
Раз-два-три! (Прыжки на месте.)
Утром на площадке, (Хлопаем в ладоши.)
Раз-два-три! (Ходьба на месте.)
Все вокруг стараются, (Хлопаем в ладоши.)
Спортом занимаются! (Прыжки на месте.)

Скачет шустрая синица
Скачет шустрая синица, (Прыжки на месте на двух ногах.)
Ей на месте не сидится, (Прыжки на месте на левой ноге.)
Прыг-скок, прыг-скок, (Прыжки на месте на правой ноге.)
Завертелась, как волчок. (Кружимся на месте.)
Вот присела на минутку, (Присели.)
Почесала клювом грудку, (Встали, наклоны головы влево-вправо.)
И с дорожки — на плетень, (Прыжки на месте на левой ноге.)
Тири-тири, (Прыжки на месте на правой ноге.)
Тень-тень-тень! (Прыжки на месте на двух ногах.)
(А. Барто)

Скок-поскок
Скок-поскок, скок-поскок, (Прыжки на месте на двух ногах.)
Зайка прыгнул на пенек. (Прыжки на месте на двух ногах.)
В барабан он громко бьет, (Шагаем на месте.)
В чехарду играть зовет. (Хлопаем в ладоши.)
Зайцу холодно сидеть, (Присели.)
Нужно лапочки погреть. (Хлопаем в ладоши.)
Лапки вверх, лапки вниз, (Руки вверх-вниз.)
На носочки подтянись. (Потянулись, подняли руки вверх.)
Лапки ставим на бочок, (Руки на пояс.)
На носочках скок-скок-скок. (Прыжки на месте на двух ногах.)
А затем вприсядку, (Приседаем.)
Чтоб не мерзли лапки. (Топаем ногами.)
Скок-скок-скок!
Зайцы скачут:
Скок-скок-скок!
Да на беленький снежок.
Приседают, слушают,
Не идёт ли волк. .
Раз — согнуться, разогнуться.
Два — нагнуться, потянуться.
Три — в ладоши три хлопка.
Головою три кивка. (Движения по тексту.)
Смотри скорей, который час
Смотри скорей, который час,
Тик-так,тик-так,тик-так.
Налево — раз! Направо — раз!
Мы тоже можем так.
Чтоб стать похожим на орла
И запугать собак,
Петух расправил два крыла…
Мы тоже можем так. (Дети вытягивают руки, плавно поднимают и опускают их.)
Пастух в лесу трубит в рожок —
Пугается русак.
Сейчас он сделает прыжок…

Мы тоже можем так. (Дети приседают на корточки, поднимают руки к
голове, вытягивают указательные пальцы, изображая заячьи уши, прыгают на
месте.)
Идёт медведь, шумит в кустах,
Спускается в овраг…
На двух ногах, на двух руках.
Мы тоже можем так. (Дети становятся на четвереньки, двигаются сначала в одну, потом в другую сторону.)
С неба падают снежинки
С неба падают снежинки,
Как на сказочной картинке.
Будем их ловить руками
И покажем дома маме. (Дети поднимают руки над головой и делают хватательные движения, словно ловят снежинки.)
А вокруг лежат сугробы,
Снегом замело дороги. (Потягивания — руки в стороны.)
Не завязнуть в поле чтобы,
Поднимаем выше ноги. (Ходьба на месте, колени высоко поднимаются.)
Вон лисица в поле скачет,
Словно мягкий рыжий мячик. (Прыжки на месте.)
Ну а мы идём, идём (Ходьба на месте.)
И к себе приходим в дом. (Дети садятся.)
Солнечные зайчики
Солнечные зайчики играют на стене,
Поманю их пальчиком,
Пусть бегут ко мне
Ну, лови, лови скорей!
Вот, вот, вот — левей, левей!
Убежал на потолок. (Дети ловят зайчика на стене. Педагог направляет зеркальце пониже, дети стараются поймать зайчика.)

Физкультминутка. Солнце
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки. (Потягивания — руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём. (Потягивания — руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.
Солнце землю греет слабо
Солнце землю греет слабо, (Руки вверх и вниз.)
По ночам трещит мороз, (Руки на пояс, наклоны в стороны.)
Во дворе у Снежной Бабы (Руки на пояс, поворот вокруг себя.)
Побелел морковный нос. (Дети показывают нос.)
В речке стала вдруг вода
Неподвижна и тверда, (Прыжки на месте.)
Вьюга злится,
Снег кружится, (Дети кружатся.)
Заметает все кругом
Белоснежным серебром. (Имитируют движения руками.)

Солнце спит и небо спит
Солнце спит и небо спит, (Сложенные ладони к левой щеке, к правой щеке.)
Даже ветер не шумит. (Качаем поднятыми вверх руками.)
Рано утром солнце встало, (Подняли руки вверх, потянулись.)
Все лучи свои послало. (Качаем поднятыми вверх руками.)
Вдруг повеял ветерок, (Качаем раскрытыми в сороны руками.)
Небо тучей заволок, (Закрыли лицо руками.)
И деревья раскачал. (Качание туловища влево-вправо.)
Дождь по крышам застучал, (Прыжки на месте.)
Барабанит дождь по крышам, (Хлопаем в ладоши.)
Солнце клонится все ниже. (Наклоны вперед.)
Вот и спряталось за тучи, (Приседаем.)
Ни один не виден лучик. (Встали, спрятали руки за спину.)
Спал цветок и вдруг проснулся
Спал цветок и вдруг проснулся — (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел. (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, влево, вправо.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
Стали дети ровно в круг
Стали дети ровно в круг,
А затем присели вдруг.
Дружно сделали прыжок,
Над головкою — хлопок.
А теперь все дружно
Перепрыгнем лужу!
А сейчас идут по кругу,
Улыбаются друг другу. (Движения по тексту.)

Стая птиц
Стая птиц летит на юг,
Небо синее вокруг. (Дети машут руками, словно крыльями.)
Чтоб скорее прилетать,
Надо крыльями махать. (Дети машут руками интенсивнее.)
Стоп, машина
Стоп, машина, стоп, машина,
Стоп, машина, стоп!
Стоп, машина, стоп, машина,

Стоп, машина, стоп! (Каждый отбивает ритм кулаком о ладонь. Потом все
молча, без движений, в полной тишине, не шевеля губами, повторяют про
себя текст. В нужный момент дети (никто знака не подает) должны
воскликнуть хором: «Стоп!»)

Физкультминутка. Раз, два!
Мы шагаем по дорожке. (Ходьба на месте.)
Раз, два! Раз, два!
Дружно хлопаем в ладоши. (Хлопаем в ладоши.)
Раз, два! Раз, два!
Поднимаем ручки (Руки подняли вверх.)
К солнышку, к тучке.
Вдоль дорожки теремок.
Он не низок, не высок. (Присели.)
В нем живет мышонок Квак.
Быстро прячется
Вот так! (Прыжки.)
Раз, два — выше голова
Раз, два — выше голова,
Три, четыре — руки шире,
Пять, шесть — тихо сесть,
Семь, восемь — лень отбросим.
Раз — согнуться-разогнуться,
Два — нагнуться, потянуться,
Три — в ладоши три хлопка,
Головой три кивка.
На четыре — руки шире,
Пять, шесть — тихо сесть,
Семь, восемь — лень отбросим. (Выполняем движения по тексту.)
Раз, два — дружно встали
Раз, два — дружно встали, (Шагаем на месте.)
Руки прямо мы поставим. (Руки на поясе.)
Три, четыре — разведем, (Руки в стороны.)
Заниматься мы начнем. (Наклоны вперед с касанием руками носка ноги (левая рука-правая нога; правая рука-левая нога).)
С пятки станем на носок, (Поднялись на носочки, руки на поясе.)
Вправо, влево посмотрели, (Повороты головы влево-вправо.)
На носочки мы присели (Приседания.)
И как птички полетели. (Побежали по классу.)
Раз, два — стоит ракета
Раз, два — стоит ракета. (Руки вытянуты вверх.)
Три, четыре — самолет. (Руки в стороны.)
Раз, два — хлопок в ладоши, (Хлопаем в ладоши.)
А потом на каждый счет. (Шагаем на месте.)
Раз, два, три, четыре — (Хлопаем в ладоши.)
Руки выше, плечи шире. (Руки вверх-вниз.)
Раз, два, три, четыре (Хлопаем в ладоши.)
И на месте походили. (Шагаем на месте.)
Раз-два-три-четыре-пять
Чтоб получше нам размяться,
Будем глубже наклоняться.
Наклоняемся вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вперёд и назад.)
Вот ещё одно заданье —
Выполняем приседанья.
Не ленитесь приседать!
Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.)
Мы шагаем дружно, бодро,
Но пора закончить отдых. (Ходьба на месте.)
Раз, два, три, четыре, пять
Раз, два, три, четыре, пять,
Застилаю я кровать,
Чищу зубы, мою уши,
Пять минут стою под душем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Рано я люблю вставать. (Подражательные движения по тексту.)
Раз-два — шли утята
Раз-два — шли утята, (Шагаем на месте.)
Три-четыре — шли домой. (Прыжки на месте.)
Вслед за ними плелся пятый, (Хлопаем в ладоши.)
Впереди бежал шестой, (Топаем ногами.)
А седьмой отстал от всех — (Шагаем на месте.)
Испугался, закричал: (Хлопаем в ладоши.)
— Где вы, где вы? (Прыжки на месте.)
— Не кричи, мы тут рядом, поищи! (Топаем ногами.)

Физкультминутка. Разминка
Мы на плечи руки ставим,
Начинаем их вращать.
Так осанку мы исправим.
Раз-два-три-четыре-пять! (Руки к плечам, вращение плечами вперёд и назад.)
Руки ставим перед грудью,
В стороны разводим.
Мы разминку делать будем
При любой погоде. (Руки перед грудью, рывки руками в стороны.)
Руку правую поднимем,
А другую вниз опустим.
Мы меняем их местами,

Плавно двигаем руками. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, плавным
движением одна рука опускается, а другая одновременно — поднимается.)
А теперь давайте вместе
Пошагаем все на месте. (Ходьба на месте.)

Разминка
Чтоб головка не болела,
Ей вращаем вправо-влево. (Вращение головой.)
А теперь руками крутим —
И для них разминка будет. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Тянем наши ручки к небу,
В стороны разводим. (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
Повороты вправо-влево,
Плавно производим. (Повороты туловища влево и вправо.)
Наклоняемся легко,
Достаём руками пол. (Наклоны вперёд.)
Потянули плечи, спинки.
А теперь конец разминке. (Дети садятся.)
Разомнёмся мы сейчас
Руки резко разгибаем
И обратно их сгибаем.
Раз-два, раз-два, раз-два, раз,
Разомнёмся мы сейчас. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Приседаем, раз-два-три,
Не бездельничай, смотри.
Продолжаем приседать,
Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.)
Шаг на месте. Ходим строем,
Чтоб дыханье успокоить. (Ходьба на месте.)
Хоть приятно разминаться,
Вновь пора нам заниматься. (Дети садятся за парты.)
Раз — подняться, потянуться
Раз — подняться, потянуться.
Два — согнуться, разогнуться.
Три — в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре — руки шире.
Пять — руками помахать.
Шесть — за парту тихо сесть. (Выполняем движения по тексту.)
Раз — цветок, два — цветок
Чтоб сорвать в лесу цветочки,
Наклоняйся до носочков.
Раз — цветок, два — цветок.
А потом сплетём венок. (Наклоны вперёд, сначала к правой ноге, потом к левой.)

Речка
К речке быстро мы спустились,
Наклонились и умылись.
Раз, два, три, четыре,
Вот как славно освежились.
А теперь поплыли дружно.
Делать так руками нужно:
Вместе — раз, это — брасс.
Одной, другой — это кроль.
Все, как один, плывем, как дельфин.
Вышли на берег крутой
И отправились домой. (Выполняем движения по тексту.)

Физкультминутка. Ровным кругом
Ровным кругом,
Друг за другом,
Мы идем за шагом шаг.
Стой на месте,
Дружно вместе

Сделаем вот так… (Дети образуют круг, в центре находится водящий.
Взявшись за руки, дети идут по кругу и произносят текст. По окончании
они останавливаются, а водящий показывает какие-либо движения; дети
повторяют их. Затем выбирается новый водящий, игра возобновляется.)
Руки в стороны и вверх
Руки в стороны и вверх,
И потянемся теперь. (Потягивания, руки вверх.)
Чтобы спинка не болела,
Мы наклоны будем делать.
Наклонились, раз и два. (Наклоны вперёд-назад.)
Руки на пояс поставьте вначале
Руки на пояс поставьте вначале.
Влево и вправо качните плечами.
Вы дотянитесь мизинцем до пятки.
Если сумели — все в полном порядке.
(Выполняем движения по тексту.)
Руки подняли и покачали
Руки подняли и покачали (Качаем поднятыми вверх руками.)
Это деревья в лесу. (Плавно опускаем руки вниз.)
Руки нагнули, кисти встряхнули — (Встряхивание кистей рук.)
Ветер сбивает росу. (Машем руками перед собой.)
В стороны руки, плавно помашем (Руки в стороны.)
Это к нам птицы летят. (Повороты туловища с раскрытыми руками в стороны.)
Как они сядут, тоже покажем, (Приседания.)
Крылья сложили назад. (Встали, спрятали руки за спину.)
Руки ставим мы вразлет
Руки ставим мы вразлет: (Руки в стороны.)
Появился самолет. (Полетели как самолеты.)
Мах крылом туда-сюда, (Наклоны влево-вправо.)
Делай «раз» и делай «два». (Повороты влево-вправо.)
Раз и два, раз и два! (Хлопаем в ладоши.)
Руки в стороны держите, (Руки в стороны.)
Друг на друга посмотрите. (Повороты влево-вправо.)
Раз и два, раз и два! (Прыжки на месте.)
Опустили руки вниз, (Опустили руки.)
И на место все садись! (Сели на места.)
Руки ставим перед грудью
Руки ставим перед грудью,
Поворачиваться будем.
Там стена, а там окно,
Это знаем мы давно. (Руки перед грудью, повороты корпуса вправо и влево.)
Головой теперь вращаем
Вправо-влево, а потом, (Вращение головой вправо и влево.)
Три-четыре, приседаем,
Наши ножки разомнём. (Приседания.)
Мы размяться все успели,
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Руки тянем в потолок
Руки тянем в потолок,
Будто к солнышку цветок. (Потягивания, руки вверх.)
Руки в стороны раздвинем,
Будто листики раскинем, (Потягивания, руки в стороны.)
Руки резко вверх поднимем,
Раз-два, три-четыре.
Машем крыльями, как гуси.
А потом быстрей опустим. (Резким движением поднять прямые руки через стороны, затем опустить.)
Будто в классики, немножко
Прыгаем на правой ножке.
А теперь на левой тоже.
Сколько продержаться сможем? (Прыжки на одной ножке.)
Ручки поднимаем
Ручки поднимаем,
Ручки опускаем.
Ножками потопаем.
Ручками похлопаем.
Птички прилетели
И тихонько сели. (Выполняем движения по тексту.)
Ручки поднимаем
Ручки поднимаем. (Дети поднимают и опускают руки.)
Поднимаем ручки,
Разгоняем тучки.
Ярче, солнышко, свети,
Хмурый дождик запрети. (Дети машут руками.)
Вот окончен дальний путь.
Можно сесть и отдохнуть. (Дети садятся.)

Рябинка
На холме стоит рябинка,
Держит прямо, ровно спинку. (Потягивания — руки вверх.)
Ей не просто жить на свете —
Ветер крутит, вертит ветер. (Вращение туловищем вправо и влево.)
Но рябинка только гнётся,
Не печалится — смеётся. (Наклоны в стороны.)
Вольный ветер грозно дует
На рябинку молодую. (Дети машут руками, изображая ветер.)

Оловянный солдатик стойкий
Оловянный солдатик стойкий,
На одной ноге постой-ка.
На одной ноге постой-ка, (Стоим на правой ноге.)
Если ты солдатик стойкий.
Ногу левую — к груди,
Да смотри — не упади! (Шагаем на месте.)
А теперь постой на левой, (Стоим на левой ноге.)
Если ты солдатик смелый. (Прыжки на месте.)

Отдых наш — физкультминутка
Отдых наш — физкультминутка. (Шагаем на месте.)
Занимай свои места:
Шаг на месте левой, правой,
Раз и два, раз и два!
Прямо спину все держите,
Раз и два, раз и два!
И под ноги не смотрите, (Движения руками в стороны, вверх, в стороны, вниз.) Раз и два, раз и два!
О чем поют воробушки
О чем поют воробушки (Шагаем на месте.)
В последний день зимы? (Руки в стороны на пояс.)
— Мы выжили! (Хлопаем в ладоши.)
— Мы дожили! (Прыжки на месте.)
— Мы живы! Живы мы! (Шагаем на месте.)
Очень трудно так стоять
Очень трудно так стоять,
Ножку на пол не спускать
И не падать, не качаться,

За соседа не держаться. (Стихотворение декламируется детьми два раза:
первый раз дети стоят на одной ноге, второй раз — на другой.)

Паровоз кричит
Паровоз кричит: «Ду-ду,
Я иду, иду, иду».
А колеса стучат,
А колеса говорят:
«Так-так-так!» (Ходьба на месте, с продвижением вперед. Согнутыми руками делают движения вперед-назад.)
Паровоз, паровоз
Паровоз, паровоз
Новенький, блестящий.
Он вагоны повез
Точно настоящий.
Кто едет в поезде?
Плюшевые мишки,
Кошки пушистые,
Зайцы и мартышки.
Кто едет в поезде?
Куклы и матрешки,
Стрелочник, стрелочник
Вышел из сторожки.
Дальняя, дальняя,
Дальняя дорога
Вдоль нашей комнаты
Прямо до порога. (Декламируя стихотворение, дети имитируют движение поезда.)
Паучок
Паучок под лавку
Упал.
Ненароком лапку
Сломал.
В городскую лавку
Сходил
И другую лапку

Купил. (На строки 1—3 все произвольно прыгают на двух ногах. Со словом
«сломал» переходят на прыжки на одной ноге. На две последние строки
исполняют подскок с поочередным выставлением ноги на пятку.)
Пильщики
Мы сейчас бревно распилим:
Раз, два, раз, два
Будто на зиму дрова. (Дети имитируют движения пильщиков.)
Плечи разверните
Не сутультесь, грудь вперед,
Плечи разверните. (Рывки руками перед грудью.)
А теперь рывки руками
Снова повторите.
Достаём рукой носочек —
Правой — левый, левой — правый.
Вертолёт летит, стрекочет,
Винт работает исправно.
(Наклониться вперёд и коснуться правой рукой левой ступни, потом наоборот, левой рукой — правой ступни.)
А теперь, как будто мячик,
Все на месте мы поскачем.
Отдохнули, посвежели
И на место снова сели. (Дети садятся.)

Поднимаем руки все
Поднимаем руки все — это «раз»,
Повернулась голова — это «два»,
Руки вниз, вперёд смотри — это «три»,
Руки в стороны пошире развернули на «четыре»,
С силой их к плечам прижать — это «пять».
Всем ребятам тихо сесть — это «шесть».
Три, четыре — руки шире,
Пять, шесть — тихо сесть.
Посидим и отдохнём,
А потом опять начнём.
Поднимаем ручки выше
Поднимаем ручки выше,
Опускаем руки вниз.
Ты достань сначала крышу,
Пола ты потом коснись. (Потянуть руки вверх, потом присесть и коснуться руками пола.)
Выполняем три наклона,
Наклоняемся до пола, (Наклоны вперёд.)
А потом прогнёмся сразу
Глубоко назад три раза. (Наклоны назад.)
Выполним рывки руками —
Раз-два-три-четыре-пять. (Рывки руками.)
А теперь мы приседаем,
Чтоб сильней и крепче стать. (Приседания.)
Вверх потянемся, потом.
Шире руки разведём. (Потягивания — руки вверх, вперёд, в стороны.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим. (Дети садятся.)
По дорожке, по дорожке
По дорожке, по дорожке
Скачем мы на правой ножке (Подскоки на правой ноге.)
И по этой же дорожке
Скачем мы на левой ножке. (Подскоки на левой ноге.)
По тропинке побежим,
До лужайки добежим. (Бег на месте.)
На лужайке, на лужайке
Мы попрыгаем как зайки. (Прыжки на месте на обеих ногах.)
Стоп. Немного отдохнем.
И домой пешком пойдем. (Ходьба на месте.)
По дорожке шли, шли
По дорожке шли, шли (Дети шагают на месте.)
Много камешков нашли.
Присели (Садятся.), собрали (Встают.)
Дальше пошли. (Дети шагают на месте.)
Подрастает зернышко
Подрастает зернышко —
Потянулось к солнышку.
С ветерком оно играет,
Ветерок его качает,
К земле низко прижимает — вот как весело играет! (Потянулись, руки вверх, прогнулись, наклоны туловища, присели.)
Подтянитесь на носочках
Подтянитесь на носочках
Столько раз,
Ровно столько, сколько пальцев
На руке у вас.
Раз, два, три, четыре, пять,
Топаем ногами.
Раз, два, три, четыре, пять,
Хлопаем руками. (Выполняем движения по тексту.)
По коленочкам ударим
По коленочкам ударим —
Тише, тише, тише.
Ручки, ручки поднимаем —
Выше, выше, выше.
Завертелись наши ручки,
Снова опустились.
Мы на месте покружились
И остановились. (Выполняем движения по тексту.)

Физкультминутка. Полотер, полотер!
Полотер, полотер! (Хлопаем в ладоши.)
Зря ты щеткой пол натер! (Руки на пояс, наклоны туловища влево-вправо.)
По паркету я пойду, (Прыжки на месте.)
Поскользнусь и упаду! (Присели.)
Чтоб не поскользнуться (Руки вверх, в стороны, вниз.)
И шею не сломать, (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.)
Нужно пол не щеткой, (Наклоны туловища вперед.)
А теркой натирать! (Шагаем на месте.)
Почему повсюду лужи?
Почему повсюду лужи? (Дети разводят руки в стороны и помахивают плечами.)
Мама зонтик свой берет. (Имитируют движение.)
Почему же? Почему же? (Движения, как в 1-ой строке.)
Потому что… (Хором: «Дождь идет/».)
Приплыли тучи дождевые
Приплыли тучи дождевые, (Шагаем на месте.)
Лей, дождь, лей. (Хлопаем в ладоши.)
Дождинки пляшут, как живые. (Шагаем на месте.)
Пей, рожь, пей! (Прыжки на месте.)
И рожь, склоняясь к земле зеленой, (Шагаем на месте.)
Пьет, пьет, пьет. (Хлопаем в ладоши.)
А дождик теплый, дождь неугомонный (Шагаем на месте.)
Льет, льет, льет. (Прыжки на месте.)

Приступаем
Приступаем. Для начала
Только корпусом вращаем.
Повторяем упражненье,
Все знакомые движенья. (Вращение туловищем вправо и влево.)
Разминаем наши плечи,
Руки двигаем навстречу:
Вверх летит одна рука,
А другая вниз пока. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)
Раз, два, три,
Корпус влево поверни.
И руками помогай,
Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.)
А теперь прыжки у нас.
Дружно скачет целый класс.
За прыжком — ещё прыжок,
Прыг да скок, прыг да скок. (Прыжки.)

Физкультминутка. Прыгайте кузнечики
Поднимайте плечики,
Прыгайте кузнечики,
Прыг-скок, прыг-скок.
Сели, травушку покушаем,
Тишину послушаем.
Тише, тише, высоко,
Прыгай на носках легко. (Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую.)
Прыг да прыг, скок да скок!
Ловко прыгают зайчата:
Прыг да прыг, скок да скок!
Быстро бегать зайцам надо,
Чтоб не скушал серый волк! (Прыжки на месте.)
Медвежонок не боится
Волка, кабана, лисицы.
Мишка по лесу идёт:
«Где здесь пчёлы, где здесь мёд?» (Ходьба на месте.)
А по небу ходят тучи,
Вот пробился солнца лучик. (Потягивания — руки вверх.)
И вокруг запели птицы! (Потягивания — руки в стороны.)
Прочь, усталость, лень и скука
Мы к плечам прижали руки,
Начинаем их вращать.
Прочь, усталость, лень и скука,
Будем мышцы разминать! (Руки к плечам, вращение вперёд и назад.)
А теперь покрутим шеей,
Это мы легко сумеем.
Как упрямые все дети,
Скажем: «Нет!» — на всё на свете. (Вращение головой в стороны.)
А теперь мы приседаем
И колени разминаем.
Ноги до конца сгибать!
Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.)
Напоследок пошагаем,
Выше ноги поднимаем! (Ходьба на месте.)

Источник  http://matveyrybka.ucoz.ru/news/fizkultminutki_v_stikhakh/2011-05-22-337

Дистанционное обучение

Нормативные документы:

Организация обучения будет осуществляться в соответствии с расписанием занятий:

Модели обучения в МОУ БСОШ №2

С целью профилактики утомления, нарушения осанки и зрения
ученикам следует между уроками выполнять физкультминутки и гимнастику для глаз

Музыкальная физкультминутка 1 (начальные классы) – ССЫЛКА
Музыкальная физкультминутка 2 (начальные классы) –  ССЫЛКА
Физкультминутка 3 (начальные классы) –  ССЫЛКА
Физкультминутка 3 (начальные классы) –  ССЫЛКА

Рекомендуемый комплекс упражнений гимнастики глаз:
1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторять 4 — 5 раз.
2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторять 4 — 5 раз.
3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторять 4 — 5 раз.
4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 — 4, потом перенести взор вдаль на счет 1 — 6. Повторять 4 — 5 раз.
5. В среднем темпе проделать 3 — 4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1 — 6. Повторять 1 — 2 раза.

Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения:
1. Исходное положение (далее — и.п.) — сидя на стуле. 1 — 2 — отвести голову назад и плавно наклонить назад, 3 — 4 — голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4 — 6 раз. Темп медленный.
2. И.п. — сидя, руки на поясе. 1 — поворот головы направо, 2 — и.п., 3 — поворот головы налево, 4 — и.п. Повторить 6 — 8 раз. Темп медленный.
3. И.п. — стоя или сидя, руки на поясе. 1 — махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево. 2 — и.п., 3 — 4 — то же правой рукой. Повторить 4 — 6 раз. Темп медленный.

Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук:
1. И.п. — стоя или сидя, руки на поясе. 1 — правую руку вперед, левую вверх. 2 — переменить положения рук. Повторить 3 — 4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.
2. И.п. — стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. 1 — 2 — свести локти вперед, голову наклонить вперед. 3 — 4 — локти назад, прогнуться. Повторить 6 — 8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.
3. И.п. — сидя, руки вверх. 1 — сжать кисти в кулак. 2 — разжать кисти. Повторить 6 — 8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.

Физкультминутка для снятия утомления с туловища:
1. И.п. — стойка ноги врозь, руки за голову. 1 — резко повернуть таз направо. 2 — резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6 — 8 раз. Темп средний.
2. И.п. — стойка ноги врозь, руки за голову. 1 — 5 — круговые движения тазом в одну сторону. 4 — 6 — то же в другую сторону. 7 — 8 — руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4 — 6 раз. Темп средний.
3. И.п. — стойка ноги врозь. 1 — 2 — наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх. 3 — 4 — и.п., 5 — 8 — то же в другую сторону. Повторить 6 — 8 раз. Темп средний.

Вся информация по обучению в дистанционной форме будет размещена через личные сообщения в электронном дневнике, вход в который осуществляется по индивидуальному логину и паролю, полученному в образовательной оранизации. 

Если у Вас отсутствуют данные для входа, свяжитесь с Вашим классным руководителем индивидуально. Не забывайте о том, что перед вводом логина/пароля в левом верхнем углу выберите населенный пункт и школу, в которой обучается ребёнок.

Физ.минутки и подвижные игры

Физкультминутки и  подвижные игры

1.  «Я — мы»

Я бегу, бегу, бегу

Я на месте не стою.

Мы бежим, бежим, бежим

Мы на месте не стоим.

(Воспитатель показывает движения, имитируя бег или включается экран с анимациями).

2.  «Мячик новый есть у нас»

Мячик новый есть у нас,

Мы играем целый час (Воспитатель ударяет мяч об пол, дети прыгают на месте).

Я бросаю – ты поймай,

А уронишь – поднимай (бросает мяч ребенку).

До чего же веселый мячик,

Так и скачет, так и скачет (ребенок ударяет мяч об пол, дети прыгают на месте).

Там, где нету потолка,

Он летит под облака. (Ребенок бросает мяч вверх, дети убегают).

3.  «Я иду и ты идешь».

Я иду и ты идешь

Ножки топают:

— Топ, топ, топ!

Я пою и ты поешь

Ручки хлопают:

— Хлоп, хлоп, хлоп!

4.  «Вышла курочка гулять…» (аудиозапись).

Вышла курочка гулять

Свежей травки пощипать.

 А за ней ребятки

Желтые цыплятки

Ко-ко-ко-ко-ко-ко-ко

Не ходите далеко

Лапками гребите, зернышко ищите

 (дети  под музыку двигаются, повторяют движения за воспитателем).

5. «Мой веселый, звонкий мяч».   

Дети и воспитатель стоят в кругу. Воспитатель отбивает мяч об пол и говорит слова, дети прыгают на  месте.

Мой веселый звонкий мяч,

Ты куда помчался вскачь.

Красный, желтый, голубой

Не угнаться за тобой – воспитатель бросает мяч. Дети убегают на свои стульчики.

6.  «Мячик».

 Раз, два, прыгай мячик,

 Раз, два и мы поскачем.

 Девочки и мальчики

 Прыгают, как мячики.

7.Глазками  миг-миг-миг

Пальчиками  чик-чик-чик.

Ручками  хлоп- хлоп- хлоп

Ножками  топ- топ- топ.

8. Физкультминутка: «Мы играем на гармошке »

 Мы играем на гармошке

Громко хлопаем в ладоши

Головой слегка качаем

Руки кверху поднимаем

Наши ручки хлоп-хлоп

Наши ножки топ-топ

Наши глазки миг-миг

Наши пальчики чик-чик.

9. Физкультминутка:

Где  же  наши  руки? (2  р)

Нет  наших  рук   (прячут  руки  за  спину)

Вот  же  наши  руки  (2 р, протягивают  руки  и  поворачивают  кисти  рук  вверх  и  вниз).

Где  же  наши  ноги? (2  р)

Нет  наших  ног   (Дети  приседают, закрывая  ноги  руками).

Вот  же  наши  ноги,

Пляшут  наши  ноги.

10. «Наша  уточки с утра» 

Наша  уточки с утра « кря-кря-кря» (2 раза). (Изображаем  уточек)

Наши гуси у пруда — «Га-га-га! Га-га-га!

(Руки на поясе, поворачиваем корпус то вправо, то налево).

Наши гуленьки вверху — Гру-гру-гру! Гру-гру-гру!.

(Машем  ручками  как крылья).

Наши курочки  в окно — Ко-ко-ко! Ко-ко-ко!

(Ручки  сгибаем  в локтях, то прижимаем  их  к себе, то отводим)

11.»Круг-кружочек»

Дети идут по кругу и говорят:

«Круг – кружочек, повернись разочек,

Раз-два-три, повернись, Азат, ты!»

Ребенок, чье имя назвали, должен сказать «Я – Азат» и повернуться кругом. Игра продолжается.

12.Физкультминутка: 

Ножками затопали, зашагали по полу.

Топ-топ-топ, топ-топ-топ

Скачут словно зайчики, прыг, прыг, скок

Девочки и мальчики , прыг, прыг, скок

13. «Мишка»

Топай, мишка,

Хлопай, мишка,

Приседай  со  мной, братишка.

Руки  вверх, вперед  и  вниз

Улыбайся  и  садись.

14.Зайка  беленький  сидит.

Зайка  беленький  стоит,

Он  ушами  шевелит,

Вот  так, вот  так

Он  ушами  шевелит,

Зайке  холодно  сидеть,

Надо  лапочки  погреть.

Хлоп, хлоп, хлоп

Надо  лапочки  погреть.

Зайке  холодно  стоять,

Надо  зайке  поскакать.

Скок, скок, скок, скок

 Надо  зайке  поскакать.

15. «Карусель»

Дети становятся в круг. Идут по кругу, держась за веревку правой рукой и произносят слова.

Еле, еле, еле, еле

Завертелись карусели.

А потом кругом, кругом –

Все бегом, бегом, бегом.

(После слова «бегом» дети бегут по кругу. После слова «поворот» дети берут веревку в левую руку и идут в другую сторону, произнося слова).

Тише, тише, не спешите,

Карусель остановите,

Раз и два, раз и два –

Вот и кончилась игра.

(Карусель начинает медленно кружится и останавливается).

16.Игра «Поезд» (дети – вагоны, воспитатель – паровоз). 

«Вагончики зеленые

Бегут, бегут, бегут,

А круглые колесики

«Тук-тук-тук-тук-тук-тук».

17. Мы топаем ногами топ-топ-топ

Мы хлопаем руками  хлоп-хлоп-хлоп.

Мы руки поднимаем,

Мы руки опускаем

Мы руки подаем

И бегаем кругом.

18.  «Космонавты»

Воспитатель:

— Солдаты (ребятки), теперь вы – космонавты!

Дети свободно располагаются по всему залу (по всей комнате) и выполняют движения «по команде»:

К полету мы готовы (встают по стойке «смирно», прикладывая правую руку к голове)!

Заводим мы моторы (дети вращают кистями рук перед грудью и произносят звук Р-р-р-р-р).

Ввысь ракета, лети (соединяют ладони перед собой, образуя нос ракеты, и легко бегут на носках врассыпную по комнате).

На орбиту выходи

Вокруг планеты облетели (летят по кругу друг за другом)!

И опять на Землю сели (останавливаются и приседают на колени, соединенные руки держат над головой).

19.Моем шею, моем уши (трем шею, уши),

Вытираем их посуше (имитируем растирание).

Чистота всего дороже (грозят пальчиком левым и правым).

Мы и зубы чистим тоже

Порошком, порошком.

Раз, два, три.

Зубы щеткой чаще три! (Имитируем движениями чистки зубов вправо  и   влево. Пальцы складывают в щепоть и посыпают правой ручкой, левой ручкой. Три хлопка в ладоши. Имитируют движениями чистку зубов в направлении сверху вниз).

20. «Поезд»Дети  передвигаются  вперед  и  хором  произносят:

Вот поезд, наш поезд, колеса стучат,

А в поезде нашем ребята сидят,

Чу – чу, чу – чу, чу – чу – бежит паровоз,

Далеко – далеко ребят он повез.

Но вот остановка. Давайте вставать,

Выходим, ребята, пойдемте гулять.

21. Игра  «На  лошадке  ехали».

На лошадке ехали, — (шагаем на месте)

До угла доехали.

Сели на машину, — (бег на месте)

Налили бензину.

На машине ехали.

До реки доехали – (приседания)

Трр! Стоп! Разворот! – (поворот кругом)

На реке — пароход — (хлопаем в ладоши)

Пароходом ехали,

До горы доехали – (шагаем на месте)

Пароход не везет,

Надо сесть на самолет.

Самолет летит.

В нем мотор гудит – (руки в стороны, полетели) – у – у –у

22.»Начинаем  мы  играть»

1-2-3-4-5

(Дети сжимают руки в кулаки, под счет выбрасывают поочередно пальцы, начиная с мизинца).

Начинаем мы играть.

(Выполняют круговые движения кистями рук).

Ручками мы хлопнем вот так, вот так

(Хлопают в ладоши).

Ножками мы топнем, вот так, вот так

(Поочередно топают ногами, руки на поясе).

Ручками помашем, вот так, вот так,

(Поднимают руки над головой, помахивают ими).

Ножками попляшем, вот так, вот так,

(Выставляют вперед ноги, руки на поясе).

Можем поклониться, вот так, вот так,

(Кланяются друг другу).

Можем рассердиться, вот так, вот так,

(Складывают руки перед собой, стучат ногой, говорят сердито).

Можем помириться, вот так, вот так,

(Протягивают руки друг другу, говорят с улыбкой).

Как вам в садике живется?

(Показывают большой палец правой, затем левой руки).

23.«Мы ребята – молодцы». (Урожайная) (Аудиозапись).

Мы корзиночки несем,  звонко песенку поем.

Урожай собирай и на зиму запасай.

Мы ребята молодцы, собираем огурцы.

И фасоль, и горох, урожай у нас не плох

Ты пузатый кабачок, отлежал себе бочок,

Не ленись, не зевай и в корзину полезай.

24. «Урожай».

В  огород  пойдем, урожай  соберем  (шаги  на  месте)

Мы  моркови  натаскаем  («таскают»).

И  картошки  накопаем  (копают)

Срежем  мы  кочан  капусты,  («срезают»)

Круглый, сочный, очень  вкусный  (показывают  круг).

Щавеля  нарвем  немножко  («рвут»)

И  вернемся  по  дорожке  (шаги  на  месте).

25. «Три медведя»

Три медведя шли домой (дети шагают вперевалочку)

Папа был большой-большой (поднять руки вверх)

Мама с ним поменьше ростом (руки на уровне груди)

А сынок – малютка просто (присесть)

Очень маленький он был (присев, продолжать покачиваться по- медвежьи)

С погремушками ходил (встать, руки перед грудью сжаты в кулаки)

 Дзинь –дзинь-дзинь-дзинь (дети имитируют игру с погремушками)             

26.  «Буратино».

Буратино потянулся,

Раз нагнулся,

Два нагнулся,

Три нагнулся.

Руки в стороны развёл,

Ключик видно не нашёл.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать

27. Игра  «Лиса  и  зайцы»

По лесной лужайке

Разбежались зайки.

Вот какие зайки,

Зайки-побегайки.

Сели заиньки в кружок,

Ищут лапкой корешок.

Вот какие зайки,

Зайки-побегайки.

Вот бежит лисичка,

Рыжая сестричка.

Ищет, где же зайки,

Зайки-побегайки.

— Вот они зайцы. Лови зайцев.

28.  «В  огороде  мы  гуляем»

В  огороде  мы  гуляем  (дети,  держась  за  руки, идут  по  кругу, в  центре  которого  лежат  помидоры – муляжи или предметные картинки),

Помидоры  собираем (сжимают  и  разжимают  пальчики).

Помидоры  хороши-

Наедимся  от  души (поглаживают  свой живот).

В  огороде  мы  гуляем  (дети,  держась  за  руки, идут  по  кругу, в  центре  которого  лежат  огурцы – муляжи или предметные картинки),

Огурцы  собираем (сжимают  и  разжимают  пальчики).

Огурцы  хороши-

Наедимся  от  души (поглаживают  свой живот).

В  огороде  мы  гуляем  (дети,  держась  за  руки, идут  по  кругу, в  центре  которого  лежат  морковь  и  репа — муляжи или предметные картинки),

Морковь, репу  собираем (сжимают  и  разжимают  пальчики).

Морковь, репа  хороши —

Наедимся  от  души (поглаживают  свой живот).

29. Игра  «Поезд»

Дети стоят друг за другом, положив руки на плечи впереди стоящего. Воспитатель – водящий произносит слова игры.

Чух, чух, пых-чу                            “Поезд” начинаеи медленно двигаться,

Пых-чу, вор-чу. (2 раза)              постепенно  прибавляя скорость.

Стоять на месте не хочу!

Ко-ле-са-ми                                 Дети делают круговые движения

Верчу, вер-чу. (2 раза)                    руками перед собой.

Стоять на месте не хочу!

Ко-ле-са-ми

Стучу, стучу.                                       Топают ногами.

Са-дись скорее,

Про-ка-чу!

Чу-чу-чу!                                              “Поезд” останавливается.

30.  Физкультминутка 

Руки вверх мы поднимаем,

А потом их опускаем,

А потом их разведем,

А потом к себе прижмем,

А потом похлопаем,

На месте потопаем.

Отдохнули, зарядились

Тихо на трамвай садились.

(Имитируют движения).

31.Игра  “Поезд”

Игра «Поезд».(музыка Н.Метлова, слова Т.Бабаджанян)

Дети сидят на длинной скамейке друг за другом, поют и выполняют движения согласно тексту:

              Вот поезд наш едет,

              Колеса стучат,

              А в поезде нашем

              Ребята сидят.

                        Чу-чу, чу–чу-чу-чу-

                        Бежит паровоз,

                        Далеко-далеко

                        Ребят он повез.  (дети движением рук изображают движение колес).

               Но вот остановка.

               Кто хочет слезать?

               Вставайте, ребята,

                Пойдемте гулять.

32. Игра  «Пилоты»

Руки в стороны- в полет(руки в стороны, ходьба)

Отправляется пилот.

Раз, два, три- лежит вперед

Наш спортивный самолет.

      Курс налево- раз, два, три(поворот на 90 градусов)

       Вверх на небо посмотри (влево, три шага влево):

       Небо ясно голубое (посмотреть вверх),

        Где найдешь еще такое (руки в стороны)?

Выполняя поворот (поворот вправо на 90 градусов),

Снова мы летим вперед (ходьба),

И никто не отстает.

         Осторожно поверни(поворот вправо на 90 градусов)-

         Курс направо: раз два три (ходьба).

А теперь летим по кругу ( легкий бег по кругу, руки в стороны),

Мы пилоты- высший класс( легкие наклоны вправо, влево).

Посмотрите, дети, сами,

Мы летим над облаками.

        Вот и наш аэродром,

        Друга не задень крылом.

        Стоп, и скорость мы снижаем(  перейти на ходьбу)

        И тихонько приседаем ( остановиться, присесть),

Вот и закончился полет,

Отдыхает самолет ( отдых на ковре)

33. Игра «На лесной опушке».

На лесной опушке,                 

Собрались зверюшки. ( ходьба на месте)

Зайки- попрыгайки у пепечко скачут( прыжки)

Злые волки в чаще воют, словно плачут:

— У-у-у! У-у-у!

Белки разлетайки на макушках сосен

 (поднять руки вверх, ладони чашечкой).

А лиса-лисичка, рыжая сестричка ( повороты вправо, влево, пальцем дотронуться до носа)

Хвостиком метет, носиком ведет.

Только мишка спит в берлоге,

У него замерзли ноги ( притопы на месте)

Мы листочком залетели (« подметаем»),

Мишке мы укрыли дом,

Чтоб спалось ему так сладко (ложить ладони у щеки)

Вот и кончилась зарядка ( развести руки в стороны).

34. Физкультминутка. Игра  «Парк аттракционов».

 Дети стоят парами по всему залу и выполняют движения в соответствии  с текстом:

Мы на карусели сели,

Завертелись карусели. (держась за руки, кружатся)

Пересели на качели,

То вниз, то вверх летели. (держась за руки: один стоит, другой приседает).

А теперь с тобой вдвоем

Мы на лодочке плывем.

(держась за руки, качаются: вправо-влево, вперед-назад).

Мы на берег выйдем с лодки,

И поскачем по лужайке,

Будто зайки,  будто зайки. ( прыжки на двух ногах).

35. Физкультминутка. Игра « Медвежата»

Дети становятся в круг выполняют движения соответственно с текстом:

Медвежата в чаще жили,

Головой они крутили.

Вот так! Вот так!

Головой своей крутили.

 ( переступают с ноги на ногу и вертят головой)

Медвежата мед искали,

Дружно кустик раскачали.

Вот так! Вот так!

Дружно кустик раскачали.

 ( имитируют раскачивание куста).

Вперевалочку ходили,

 И из речки воду пили.

Вот так! Вот так!

Из речки воду пили.

 ( идут вперевалочку, делая вид что зачерпывают воду и пьют её).

А потом оны плясали,

Лапы выше поднимали.

Вот так! Вот так!

Лапы выше поднимали.

 (танцуют  поднимая руки)

36. Игра «Самолет».

                   Пролетает самолет

                   С ним собрался я в полет

Посмотреть вверх и провести пальцем за «пролетающим» самолетом.

Правое крыло отвел,

Посмотрел .

Левое крыло отвел,

Посмотрел.

Отвести руки попеременно и проследить взглядом

 Я мотор завожу,

И внимательно гляжу

Делать вращательные движения перед грудью, поставить правую руку ко лбу

Поднимаясь ввысь, лечу.

Приземляюсь я в Африку.

Встать на носочки и легко бежать по кругу, потом тихонько опустится на одну колену.

37. Игра “Джунгли”.

Дети ходят сначала в одну,  а потом в другую сторону со словами:

“ В джунгли мы пошли

И жирафа там нашли!

Приседай, приседай,

Жирафа травкой угощай!

(Дети приседают, щипают травку и тянут руки вверх угощая жирафа).

В джунгли мы пошли

Крокодила здесь нашли!

Ты не спи, не зевай, пасть пошире открывай,

Руки вверх поднимай!

(Дети имитируют пасть крокодила)

В джунгли мы пошли, цаплю здесь нашли,

На одной ноге вставай,

Руки вверх поднимай!

(Встают на одной ноге, поднимая руки вверх).

И слона здесь нашли!

Он ушами хлопает!

И ногами топает!

(Делают “уши” и топают ногами).

38. Игра “Кто как передвигается?”.

Мы шагаем в зоопарк,

Побывать там каждый рад!

Там медведи и пингвины,                    (ходьба)

Попугаи и павлины,

Там жирафы и слоны,                       (повороты вправо, влево с

Обезьяны, тигры, львы.                     вытянутыми руками)

Мы весело играем                             (руки на поясе, полуприсядания

И движения выполняем.                    с поворотами вправо, влево)

Это – лев. Он царь зверей.                 (Дети идут неторопливо, 

В мире нет его сильней.                      размеренно, с гордо поднятой

Он шагает очень важно,                     головой. Руки на поясе).

Он красивый и отважный.

А смешные обезьяны,                        (Прыжки с хлопками над головой)

Раскачали так лианы,

Что пружинят вверх и вниз

И взлетают выше всех!

А вот добрый, умный, слон             (Дети ставят ноги на ширине плеч,

Посылает всем поклон                      руки сгибают в локтях,         

Он кивает головой                             приподнимают, разводят их в

И знакомится с тобой.                       стороны).

Кенгуру так быстро скачет,               (Дети сгибают руки в локтях,

Словно мой любимый мячик.             выполняют легкие, прыжковые

Вправо-влево, поворот,                       движения влево-вправо, вперед-

Прыжок назад, потом вперед.              назад).

Вот павлин.

Он чудо-птица.                                 (Дети убирают руки за спину,

И всегда собой гордится                  поворачивают голову сначала в одну

Выступает ровно, прямо                  потом в другую сторону, движения

Смотрит гордо, вежливо!                 грациозные, мягко переступают

                                                             вытянув носок, с одной ноги,

                                                             на другую.

Вот и вечер наступает,                  (Ходьба)

Зоопарк наш засыпает.

Засыпает до утра,

Нам уже домой пора.

39. Игра “Веселые мартышки”.

Воспитатель читает стихотворение, дети должны выполнить движения в соответствии с текстом:

Мы веселые мартышки

Мы играем громко слишком.

Мы в ладоши хлопаем,

Мы ночами топаем,

Скачем на носочках,

И друг другу даже,

Языки покажем!

Дружно прыгнем к потолку,

Пальчик поднесем к виску,

Оттопырим ушки –

Хвостик на макушке.

Шире рот откроем,

Гримасы все состроим.

Как скажу я цифру — “три”

Все с гримасами – замри!

Раз, два, три!

Побеждает тот, кто состорит самую смешную гримасу.

40. Физкультминутка «Буратинина зарядка».

Вот Буратинина зарядка.

Выполняйте по порядку

Быстро встаньте, улыбнитесь.

Ну-ка плечи расправляйте,

Поднимите, опустите.

Влево, вправо повернулись

Рук коленями коснулись.

41. «Игра с флажками»

— Ребятки, у нас второй урок – урок физкультуры. Дети с флажками в руках располагаются в рассыпную и выполняют движения по тексту:

Мы по комнате гуляли

И флажки в руках держали.

Тип-топ, еще раз!

Флаги яркие у нас.

(Поднимают руки с флажками вверх и машут ими).

Мы флажки за спину спрячем

И как, зайчики, поскачем.

Прыг-скок, еще раз!

Больше флагов нет у нас

(Прыгают, пряча флажки за спину).

На флажки мы посмотрели,

Покружиться захотели,

Вот-вот еще раз!

Кружиться флажок у нас!

(Кружатся, подняв руки с флажками вверх).

Мы тихонечко присели,

Застучали еле-еле.

Тук-тук, еще раз!

Флаги яркие у нас! (Стучим).

42. Физкультминутка.

Раз-два-три-четыре-пять,

Отправляемся гулять.

(Дети ходят врассыпную).

По извилистым дорожкам

Мы пройдем совсем немножко.

(Идут змейкой за ведущим).

Вправо, влево посмотрели,

(Повороты головы вправо, влево)

И на корточки присели.

(Присесть на корточки).

Встали дружно, потянулись

(Стоя на носочках, потянуться, руки вверх).

И как кошечки прогнулись,

(Выпрямить спину).

А теперь прыжки на месте

И похлопаем все вместе

(Дети хлопают в ладоши).

43. Игра «Кап-кап».

Капля первая упала – кап!

И вторая побежала – кап!

Мы на небо посмотрели,

Капельки кап-кап запели.

Намочились лица,

Мы их вытирали.

Плечами дружно поведем,

И все капельки стряхнем.

От дождя все убежим,

Под кусточком посидим!

44. Игра «Весенние цветы» .

Воспитатель:

— Что – то давно не было весеннего дождя и ранние цветочки завяли.

Покажите, как завяли цветочки.

Сначала опустились головки.             Дети опускают головы, плечи.

Потом листочки.                                   Роняют руки вдоль туловища.

А потом согнулся весь стебелек          Приседают на корточки

До самой земли.

Вокруг закапал дождь                         Медленно встают, поднимают руки.

И цветочки начали оживать                Потом поднимают головки

Подул ветерок                                      Руки над головой

Зашумели стебельки                      Покачивают руками, произнося звук Ш

Затих ветерок                                        Спокойно опускают руки

45. Игра «Большой сугроб».

— Представьте себе что вы – большой, снежный сугроб. Всю зиму сугроб проспал под большим деревом (изображаем сугроб. Дети приседают на корточки в

Физкультминутка — начальные классы, презентации

Похожие файлы

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(82) "Физкультминутки на уроках английского языка"
    ["seo_title"] => string(47) "fizkul-tminutki-na-urokakh-anghliiskogho-iazyka"
    ["file_id"] => string(6) "273646"
    ["category_seo"] => string(15) "angliiskiyYazik"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1452253864"
  }
}

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(142) "Разработка физкультминутка на уроках учебной практики по профессии Каменщик"
    ["seo_title"] => string(80) "razrabotka_fizkul_tminutka_na_urokakh_uchiebnoi_praktiki_po_profiessii_kamienshc"
    ["file_id"] => string(6) "467151"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1524334651"
  }
}

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(153) ""Физкультминутка – обязательный элемент здоровьесберегающей организации занятия""
    ["seo_title"] => string(80) "fizkul_tminutka_obiazatiel_nyi_eliemient_zdorov_iesbierieghaiushchiei_orghanizat"
    ["file_id"] => string(6) "417562"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1495436024"
  }
}

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(54) "Музыкальная физкультминутка "
    ["seo_title"] => string(28) "muzykal-naia-fizkul-tminutka"
    ["file_id"] => string(6) "139042"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1417631245"
  }
}

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(113) "Электронная динамическая физкультминутка "Большая прогулка" "
    ["seo_title"] => string(65) "eliektronnaia-dinamichieskaia-fizkul-tminutka-bol-shaia-proghulka"
    ["file_id"] => string(6) "163469"
    ["category_seo"] => string(13) "vsemUchitelam"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1422478173"
  }
}

Конспект урока музыки «Музыкальные превращения» 1 класс

ФИО: Рыженкова Наталья Вячеславовна

МБОУ ООШ №90 г. Нижний Новгород

Учитель музыки.

Урок в 1 классе

Тема: «Музыкальные превращения»

Цель: формирование основ музыкальной культуры детей. Знакомство с понятием «Балетный спектакль». Развитие творческого восприятия, способности к художественному взаимодействию с музыкой П.И. Чайковского, посредством танцевального движения, проникновенного слова.

Задачи:

1. вызывать и поддерживать интерес к музыке, развивать музыкально-эстетические потребности, представления о красоте;

2. накапливать опыт восприятия произведений мировой музыкальной культуры;

3. вызывать сопереживание музыки, проявление эмоциональной отзывчивости, воспитывать эстетические чувства;

4. побуждать детей выражать свои музыкальные впечатления в исполнительской и творческой деятельности;

Методы и проемы: рассказ, объяснительно-иллюстративный

Оборудование: фортепиано, магнитофон, диски, кассеты, плакаты,

портрет П.И. Чайковского

Тип урока: комбинированный, урок-сюрприз, сказка

Форма организации деятельности уч-ся: фронтальная

План урока:

1. Оргмомент

2. Сообщение темы и цели урока.

3. Основная часть:

— Подготовка к изучению нового материала через повторение.

— Ознакомление с новым материалом.

4. Подведение итогов

Ход урока

I. Оргмомент

Музыкальное приветствие.

2. Сообщение темы и цели урока.

Сегодня у нас необычный урок, он называется «Музыкальные превращения». На уроке мы будем внимательно слушать музыку и постепенно научимся понимать ее язык. Чтобы понимать музыку, нужно ее больше слушать. Но слушать музыку – это искусство, которому надо учиться. Так давайте же вместе учиться слушать музыку, и вы поймете, как это прекрасно — понимать музыкальный язык.

2. Основная часть.

Подготовка к изучению нового материала через повторение.

Ребята, а вы любите сказки? А какие сказки вы любите? Я рада, что вы ответили именно так, потому что я тоже очень люблю волшебные сказки, более того, я вам открою небольшой секрет. (Тихо) Я тоже немного волшебница. И сегодня я уведу вас в сказочный мир с помощью музыки. Закройте глаза.

(на фоне музыки.)

Тихо-тихо рядом сядем,

Входит музыка в наш класс.

В удивительном наряде.

В разноцветном, расписном!

И раздвинулись вдруг стены, —

Вся земля вокруг видна.

Плывут звуки речкой пенной,

Тихо дремлет лес и луг …

Вдаль бегут лесные тропки,

Тают в дымке голубой …

Это музыка торопит и

Зовет нас за собой!

Вот мы и очутились в царстве музыки. Вы удивлены?

Ребята, посмотрите, пожалуйста, сюда. Что это? Правильно, инструменты. На инструментах исполняют музыку. Давайте и мы попробуем исполнить музыку.

(дети «играют» на инструментах)

Вам понравилась ваша музыка? И мне не понравилась.

Мы с вами знаем песню «Веселый музыкант», давайте, исполним ее.

(исп. песни «Веселый музыкант»)

Давайте послушаем музыку в записи.

(Звучит «Вальс снежных хлопьев»)

Музыка звучит так празднично, так ярко! Музыканты что-то чересчур разыгрались, а успокоить их может только… Кто это, ребята? Правильно, дирижер. Ребята, эту чудесную музыку исполняет оркестр. А что такое оркестр? Какие инструменты оркестра вы знаете?

Давайте посмотрим на иллюстрацию оркестра.

А на сцене будто праздник:

Серебро и медь.

Сколько труб и скрипок разных –

Трудно рассмотреть.

Кто-то вдруг из полумрака

Вышел медленно на свет

Дирижер, он в черном фраке:

Он, как ласточка одет.

Все блестит в сиянье света:

Не найти свободных мест

Мы, ребята, знаем это …

Правильно симфонический оркестр.

Откуда эта музыка?

Ребята, посмотрите, к нам в гости пришел волшебный гном, он живет в моем царстве, давайте познакомимся с ним.

(исп. песня «Пестрый колпачок»)

Да, совершенно верно, мой гном действительно ученый. Во всем, что касается сказок, пения, и музыки ему нет равных. Ребята, он хочет что-то сказать. Вы слышите? А почему вы не слышите? Почему же? Конечно, разговаривает, только услышать его может не каждый. А вы хотите услышать, что говорит волшебный гном? Тогда я вам помогу.

В царстве Музыки очень много прекрасных мелодий.

Ребята, будьте внимательны. Как звучит эта музыка? Откуда она?

(Звучит «Вальс цветов»)

IV. Изложение нового материала

А что вам хочется сделать под эту музыку? (спать, играть, мечтать, двигаться). Конечно, же, двигаться. Это танец – вальс. Вальс – красивый танец, который исполняется парами.

Вы были очень внимательны и услышали, о чем рассказал волшебный гном. Чем же мне вас еще удивить?

Ребята, а давайте отправимся на бал. Но сначала отдохнем.

Физкультминутка

Руки кверху поднимаем,
А потом их отпускаем.
А потом их развернем
И к себе скорей прижмем.
А потом быстрей, быстрей
Хлопай, хлопай веселей.

Слышите, как празднично и торжественно звучит этот вальс? Мы с вами тоже можем потанцевать.

(Звучит «Вальс цветов», дети импровизируют движения вальса-

фрагмент.)

Эту музыку написал замечательный русский композитор П.И. Чайковский. Прозвучала музыка из спектакля «Щелкунчик». Сказка эта о маленьком принце, которого превратила старая крыса в некрасивого уродца. Щелкунчик бесстрашно сражается с мышиным войском. Добро побеждает, и Щелкунчик вновь становится прекрасным принцем.

А вы знаете, как называется такой музыкальный спектакль?

Балет – музыкальный спектакль, в котором все герои не говорят, а танцуют.

Композитор П.Чайковский как добрый волшебник, только прикоснулся к сказке свой волшебной палочкой музыканта, и она сразу наполнила радостью настоящего праздника.

Ой, что-то мой волшебный гном пропал. Давайте его поищем. Но как же мы его найдем? А давайте представим, что мы в лесу. А как ищут друг друга в лесу, если вы заблудились?

(Попевка «Ау»)

Ребята, а какие это звуки? (высокие и низкие)

А вот и наш волшебный кот. Куда же это ты запропастился? Ребята, он хочет нам что-то сказать. Да говори, не стесняйся. Вот какой стеснительный.

Он хочет подарить вам подарок – свой портрет, и просит, чтобы вы одели гнома, раскрасили его дома.

Вот и закончилось наше путешествие в сказку.

А вам понравилось в моем царстве? Я очень рада. Пожалуйста, чаще приходите сюда в волшебный мир звуков и красок. А сейчас закройте глаза, волшебная музыка снова вернет вас в наш класс.

(Звучит муз. фрагмент)

V. Подведение итогов

А вот мы и снова в классе. Где мы с вами побывали? А с кем встречались? О каком чуде узнали на уроке?

А еще я вам скажу, что в волшебном царстве есть настоящие волшебники: композиторы. И сегодня мы с вами познакомились с музыкой П.И. Чайковского. На уроке мы чуть лучше смогли приблизиться к искусству слышать, и понимать музыку, благодаря самой музыке. Спасибо, музыка!

Да, вы все молодцы. Мы с вами вспомнили много интересного и удивительного.

Ну что ж, урок окончен.

Музыка вдруг смолкла.

Но так ли это? Кажется.

Сейчас она звучит …

И будет долго-долго

Еще звучать для каждого из нас….

Наш урок закончен. До свидания.

(Муз. фрагмент)

3

Музыка для урока физкультуры — Что я слушаю

Если вы похожи на меня, музыка — ОГРОМНАЯ часть вашего дня и вашего преподавательского опыта.

Один из наиболее частых вопросов, которые мне задают и которые я вижу в Интернете: «Эй, какую музыку вы сейчас играете, мне нужен новый плейлист».

Итак, сегодня я хочу помочь вам найти ИДЕАЛЬНЫЙ ФИЗИЧЕСКИЙ ПЛЕЙЛИСТ!

Если вы не читали мои предыдущие сообщения о музыке, вы можете проверить их ниже:

Когда дети двигаются, музыка всегда включена, когда музыка крутится, ученики знают, что нужно остановиться и послушать инструкции. У меня даже процедуры в ванной и фонтане связаны с музыкой (см. Ниже):

Некоторое время назад я пытался устроить фестиваль в социальных сетях с хэштегом #physedmusic, но у меня не получилось. Итак, в следующий раз, когда вам будет интересно, во что я играю, вернитесь и посмотрите этот пост в блоге. Каждый раз, когда я обновляю свою музыку, вы можете проверять плейлисты ниже, чтобы узнать, что я играю.

Мой основной источник музыки — это либо потоковая передача Amazon Music (бесплатная потоковая передача с Amazon Prime), либо загрузка из iTunes, либо преобразование песен Youtube, которые я не могу найти в iTunes. Ниже вы найдете мои плейлисты Amazon и YouTube — не стесняйтесь оставлять ссылку в комментариях, если у вас уже есть готовый плейлист на другом музыкальном провайдере (Spotify, iTunes, Fit Radio и т. Д.)

Примечание : вы можете транслировать музыку бесплатно, если у вас есть Amazon Prime, но если ваш Wi-Fi отключится, вам понадобится резервный план.У меня всегда есть готовая музыка для воспроизведения на моем iPod на случай, если я не смогу транслировать музыку.

Бесплатная 30-дневная пробная версия Amazon Prime: Попробуйте 30-дневную пробную версию Amazon Prime

• Музыка, которую я слушаю, в основном оптимистична и представляет собой смесь того, что мне нравится (электроника, поп, танцевальные ритмы). Обычно я обнаружил, что около 3 из 100 лучших поп-песен на самом деле достаточно чисты, чтобы играть в школе, но поп-музыка — это здорово, потому что дети знают музыку и подпевают во время урока, что всегда весело.
• Иногда я разрешаю детям попросить песню — это отличный способ найти новую музыку и узнать, что интересует ваших детей
• Go Instrumental — если вы хотите познакомиться с некоторыми из моих любимых инструментальных групп, посмотрите несколько идей по ссылкам выше, в последнее время я действительно увлекаюсь инструментальной группой под названием Tycho, в прошлом году я играл в группе под названием Madeon
• Kidz Bop — Я уверен, что все знают об этом, но если вы не знаете — это подходящая для детей поп-музыка, иногда я могу это делать, но иногда просто не могу с этим справиться … Я скажу, что они становятся менее раздражающими и качество продукции повышается, так что проверьте это и узнайте, что вы думаете.Главный плюс Kidz Bop, по моему опыту, в том, что большинство ребят знакомы с песнями.
• Когда я создаю новый плейлист на своем iPod, я просто указываю для плейлиста Месяц и год (март 2014 г.) — таким образом всякий раз, когда плейлист, который я сейчас слушаю, стареет… Я могу «вернуться в прошлое» к 2012 году. или когда угодно и послушайте мой список воспроизведения того времени — это не дает моей музыке слишком устареть, и делать музыкальное искажение времени — это своего рода развлечение.
• Еще одна вещь, которую я обычно делаю, — это нахожу группу, которая мне действительно нравится, с оптимистичной музыкой, и нахожу их песни с чистыми текстами, а затем просто начинаю слушать их музыку в классе.Несколько примеров (Мадон, Chrvches, Сент-Люсия, Тихо, Город Сов).

Ваши взгляды / мнения о том, какая музыка подходит для школы, могут отличаться от моих, поэтому не забудьте дважды проверить тексты, не забудьте получить отредактированные версии и нести ответственность, в конечном итоге вы несете ответственность за музыку, которую выбираете для воспроизведения в своих классах 🙂

П.С. Вы также можете получить несколько рекомендаций по мелодиям для PE Music в отличном блоге PE, созданном Ником Уильямсоном здесь Phys Ed Beats

Есть собственный плейлист? Напишите ссылку в разделе комментариев

песен по физическому воспитанию

Эти песни по физическому воспитанию доступны в различных альбомах.

Песни по физическому воспитанию для ВСЕХ возрастов
Аэробные упражнения: сердцебиение — Кэролайн и Дэнни
Муравьи в штанах (упражнения и отдых) — Кэролайн и Дэнни
Песня для упражнений Apache — Музыка Движение и магия
Будьте добры для своего тела — естественно — Коллин и Дядя Squaty
Boogie Woogie Bones — тренируй свой ум
Body Pointing — Colleen & Uncle Squatty
The Bunny Hop — Джек Капон и Розмари Халлум, доктор философии.D.
Можете ли вы двигаться, как я? — Кэролайн и Дэнни
Кардио-марш — Тренируйте свой ум
Куриный жир — Джек Капон и Розмари Халлум, доктор философии.
Cock-a-Doodle — Тим Кристенбери
Cool Down — Exercise Your Smarts
Dynamic Stretch — Exercise Your Smarts
Ешьте. Затем упражнения — Музыка с мартом
Фитнес-развлечения — К. Льюис — Позитивные детские песни
Фитнес-тест — Тренируй свой ум
Вот и петля (версия в стиле фанк) — Кэролайн и Дэнни
Королева скакалок — Джуди Пэнкост
Крик в прыжке — Кэролайн и Дэнни
Jump Up! — Музыка, движение и магия
La Raspa — Традиционный детский танец
Let’s Move! — Rock Solid Kids
Mr.Фитнес-марш Froggy — Музыка с марта
Олимпийские игры — Джек Хартманн
Жизнь игрока — Alphabet Rockers
Кроссовки — Деннис Вестфалл
Stand Up — Skip West
Static Stretch — Тренируйте свой ум
Вещи, которыми я могу быть (йога) — Музыка , Движение и магия
Разминка — тренируй свой ум
Кто может натянуть эластичный ремешок — музыка с мар.
Где мои мышцы? — Тренируй свой ум
Почему мы тренируемся? — Тренируй свой ум
Покачивайся, покачивайся, хихикай — Кэролайн и Дэнни — Поза йоги
— Музыка с Мар.

Песни для участия для охлаждения и увлажнения
Дыхание на выдохе — Бетси Роуз
Успокойтесь буги-вуги — Бетси Роуз
Cool Cat’s Cool Down — Джек Хартманн
Cool Down — Тренируйте свой ум
Пора выпить немного воды — Музыка с марта

Песни-упражнения для детского сада и младших классов
Can You Can Can? — Pam Minor
Catching Bubbles — Музыка с мар.
Everybody Jump — Skip West
Food Group Fun — Музыка с мар.
Вставай! — Pam Minor
Входите и выходите из окна — Традиционный
Голова и плечи, Baby 1-2-3 — Двойка
Hear That Beat — Pam Minor Поезд помощников — Кэролайн и Дэнни
Я могу это сделать — Джек Хартманн
Джонни Воркс с одним молотком — Традиционная детская боевая песня
Сафари по джунглям — Музыка, движение и магия
Дети любят буги-вуги — Skip West
Kye Kye Kule — Traditional West Африканская детская песня
Мышки — Тим Кристенбери
Движение с шарфом — Музыка с Мар.
Мое тело движется — музыка, движение и магия
Пожалуйста, скажите сыр — Джек Хартманн
Пожмите руки — Джек Хартманн
Возьми свои маленькие руки и двигайся — Музыка с мар.
Прогулка. Бег трусцой. Бегать. — Музыка с мар.
Где мои мышцы? — Тренируй свой ум
Покачивай моим телом — Рон Браун

Предложения по книгам:

См. Наши песни-боевики и спортивные песни.

стр.E. Планы уроков | Teacher.org

Физическое воспитание готовит детей к активной и здоровой жизни, улучшая самодисциплину и снижая уровень стресса. Этот раздел включает уроки физкультуры от детского сада до средней школы, охватывающие разные уровни навыков и целей. Уроки разбиты на категории для облегчения поиска. Эти уроки были созданы настоящими учителями, работающими в школах США.Раздел будет расти по мере того, как все больше учителей, таких как вы, делятся своими планами уроков. Мы вас ободряем! Поделитесь своими планами уроков на Teacher.org, свяжитесь с нами.

Детский сад П.Е. Планы уроков

И стоп!

Продолжительность: по желанию

Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания.Студенты также будут работать над балансом и координацией.

Круги животных

Продолжительность: 1 урок

Объединив информацию о скорости животных, ученики будут бегать круги в тренажерном зале или на открытом воздухе.

Полоса препятствий «Охота на медведя»

Продолжительность: около 30 минут

Этот план сочетает в себе чтение с навыками равновесия и координации, что позволит учащимся преодолевать простую полосу препятствий.

Координационный курс

Продолжительность: 10-40 минут

Этот план позволит студентам практиковать координацию, оставаясь при этом физически.

Музыкальное движение

Продолжительность: 1 урок

Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.

На вершине спагетти

Продолжительность: 10-40 минут

Этот план позволит студентам практиковать координацию, сохраняя при этом физическую форму.

Табличная аэробика

Продолжительность: по желанию

Студенты будут практиковать базовые движения аэробики, пытаясь оставаться на бумажных тарелках, это помогает в координации.

Ride ‘Em Cowboy / girl

Продолжительность: 20-30 минут

Этот урок позволит учащимся отработать крупную моторику.

Саймон говорит

Продолжительность: по желанию

Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания.

Лыжи до финиша

Продолжительность: 10-40 минут

Этот план позволит студентам практиковать координацию, оставаясь при этом физически.Студенты продемонстрируют движение прямо, назад и зигзагообразно.

1 класс P.E. Планы уроков

И стоп!

Продолжительность: по желанию

Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания. Студенты также будут работать над балансом и координацией.

Круги животных

Продолжительность: 1 урок

Объединив информацию о скорости животных, ученики будут бегать круги в тренажерном зале или на открытом воздухе.

Полоса препятствий «Охота на медведя»

Продолжительность: около 30 минут

Этот план сочетает в себе чтение с навыками равновесия и координации, что позволит учащимся преодолевать простую полосу препятствий.

Стрела за движение. Игра

Продолжительность: 15–20 минут

Учащиеся будут играть в игру, в которой им нужно быстро менять направление. Студенты должны представить, что они находятся на парусной лодке в разгар шторма. Им придется бежать и менять направление, основываясь на словесных командах, и быстро пригибаться, чтобы не попасть под воображаемый удар.

Баттерфляй на растяжке

Продолжительность: около 45 минут

Этот урок разработан, чтобы помочь учащимся понять важность и причины упражнений с помощью нескольких заданий и обсуждений.

Координационный курс

Продолжительность: 10-40 минут

Этот план позволит студентам практиковать координацию, оставаясь при этом физически.

Музыкальное движение

Продолжительность: 1 урок

Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.

На вершине спагетти

Продолжительность: 10-40 минут

Этот план позволит студентам практиковать координацию, сохраняя при этом физическую форму.

Табличная аэробика

Продолжительность: по желанию

Студенты будут практиковать базовые движения аэробики, пытаясь оставаться на бумажных тарелках, это помогает в координации.

Гонка за ответом

Продолжительность: 20–30 минут

Этот урок позволит учащимся отработать работу в команде, освоить базовые математические навыки и получить упражнения в эстафетной гонке.Примечание. Задачи / уровень сложности можно изменить в зависимости от класса.

Ride ‘Em Cowboy / girl

Продолжительность: 20-30 минут

Этот урок позволит учащимся отработать грубую моторику.

Саймон говорит

Продолжительность: по желанию

Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания.

Лыжи до финиша

Продолжительность: 10-40 минут

Этот план позволит студентам практиковать координацию, оставаясь при этом физически.Студенты продемонстрируют движение прямо, назад и зигзагообразно.

Который час FOX?

Продолжительность: 20-40 минут

Учащиеся играют в игру, в которой они отрабатывают различные движения, включая прыжки, скачки, скакалки, бег, бег трусцой, прыжки и ходьбу. В соответствии с национальными стандартами физического воспитания учащиеся должны были овладевать этими навыками в течение последних 4 лет.

2-й класс P.E. Планы уроков

И стоп!

Продолжительность: по желанию

Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания.Студенты также будут работать над балансом и координацией.

Круги животных

Продолжительность: 1 урок

Объединив информацию о скорости животных, ученики будут бегать круги в тренажерном зале или на открытом воздухе.

Полоса препятствий «Охота на медведя»

Продолжительность: около 30 минут

Этот план сочетает в себе чтение с навыками равновесия и координации, что позволит учащимся преодолевать простую полосу препятствий.

Стрела за движение. Игра

Продолжительность: 15–20 минут

Учащиеся будут играть в игру, в которой им нужно быстро менять направление.Студенты должны представить, что они находятся на парусной лодке в разгар шторма. Им придется бежать и менять направление, основываясь на словесных командах, и быстро пригибаться, чтобы не попасть под воображаемый удар.

Баттерфляй на растяжке

Продолжительность: около 45 минут

Этот урок разработан, чтобы помочь учащимся понять важность и причины упражнений с помощью нескольких заданий и обсуждений.

Координационный курс

Продолжительность: 10-40 минут

Этот план позволит студентам практиковать координацию, оставаясь при этом физически.

Музыкальное движение

Продолжительность: 1 урок

Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.

На вершине спагетти

Продолжительность: 10-40 минут

Этот план позволит студентам практиковать координацию, сохраняя при этом физическую форму.

Табличная аэробика

Продолжительность: по желанию

Студенты будут практиковать базовые движения аэробики, пытаясь оставаться на бумажных тарелках, это помогает в координации.

Гонка за ответом

Продолжительность: 20–30 минут

Этот урок позволит учащимся отработать работу в команде, освоить базовые математические навыки и получить упражнения в эстафетной гонке. Примечание. Задачи / уровень сложности можно изменить в зависимости от класса.

Ride ‘Em Cowboy / girl

Продолжительность: 20-30 минут

Этот урок позволит учащимся отработать грубую моторику.

Саймон говорит

Продолжительность: по желанию

Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания.

Лыжи до финиша

Продолжительность: 10-40 минут

Этот план позволит студентам практиковать координацию, оставаясь при этом физически. Студенты продемонстрируют движение прямо, назад и зигзагообразно.

Который час FOX?

Продолжительность: 20-40 минут

Учащиеся играют в игру, в которой они отрабатывают различные движения, включая прыжки, скачки, скакалки, бег, бег трусцой, прыжки и ходьбу. В соответствии с национальными стандартами физического воспитания учащиеся должны были овладевать этими навыками в течение последних 4 лет.

3-й класс P.E. Планы уроков

И стоп!

Продолжительность: по желанию

Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания. Студенты также будут работать над балансом и координацией.

Круги животных

Продолжительность: 1 урок

Объединив информацию о скорости животных, ученики будут бегать круги в тренажерном зале или на открытом воздухе.

Баскетбольная эстафета

Продолжительность: по желанию

Учащиеся будут практиковать командную работу, ведение мяча и баскетбол.

Полоса препятствий «Охота на медведя»

Продолжительность: около 30 минут

Этот план сочетает в себе чтение с навыками равновесия и координации, что позволит учащимся преодолевать простую полосу препятствий.

Стрела за движение. Игра

Продолжительность: 15–20 минут

Учащиеся будут играть в игру, в которой им нужно быстро менять направление. Студенты должны представить, что они находятся на парусной лодке в разгар шторма. Им придется бежать и менять направление, основываясь на словесных командах, и быстро пригибаться, чтобы не попасть под воображаемый удар.

Баттерфляй на растяжке

Продолжительность: около 45 минут

Этот урок разработан, чтобы помочь учащимся понять важность и причины упражнений с помощью нескольких заданий и обсуждений.

Координационный курс

Продолжительность: 10-40 минут

Этот план позволит студентам практиковать координацию, оставаясь при этом физически.

Метка пищевой цепи

Продолжительность: 20-40 минут

Студенты узнают краткую справочную информацию о передаче энергии между солнцем, производителями, первичными и вторичными потребителями.½ студентов являются основными потребителями (растения), ¼ студентов являются основными потребителями (кролики) и ¼ студентов являются вторичными потребителями (ястребы).

Музыкальное движение

Продолжительность: 1 урок

Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.

На вершине спагетти

Продолжительность: 10-40 минут

Этот план позволит студентам практиковать координацию, сохраняя при этом физическую форму.

Pass It Off

Продолжительность: 20-30 минут

Этот урок позволит студентам отработать навыки паса, дриблинга и подпрыгивания с использованием баскетбольных мячей

Race to the Answer

Продолжительность: 20-30 минут

Этот урок позволит студентам попрактиковаться в командной работе, базовых математических навыках и выполнить упражнения в эстафете. Примечание. Задачи / уровень сложности может быть изменен в зависимости от класса.

Саймон говорит

Продолжительность: по желанию

Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания.

Доверься мне

Продолжительность: 20–30 минут

Этот урок позволит студентам попрактиковаться в командной работе и укреплении доверия, а также поработать над направленностью для младших школьников.

Который час FOX?

Продолжительность: 20-40 минут

Учащиеся играют в игру, в которой они отрабатывают различные движения, включая прыжки, скачки, скакалки, бег, бег трусцой, прыжки и ходьбу. В соответствии с национальными стандартами физического воспитания учащиеся должны были овладевать этими навыками в течение последних 4 лет.

4-й класс P.E. Планы уроков

Тузы и упражнения

Продолжительность: 1 урок

Используя колоду игральных карт, ученики выбирают количество повторений для различных упражнений.

И замри!

Продолжительность: по желанию

Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания. Студенты также будут работать над балансом и координацией.

Баскетбольная эстафета

Продолжительность: по желанию

Учащиеся будут практиковать командную работу, ведение мяча и баскетбол.

Стрела за движение. Игра

Продолжительность: 15–20 минут

Учащиеся будут играть в игру, в которой им нужно быстро менять направление. Студенты должны представить, что они находятся на парусной лодке в разгар шторма. Им придется бежать и менять направление, основываясь на словесных командах, и быстро пригибаться, чтобы не попасть под воображаемый удар.

Координационный курс

Продолжительность: 10-40 минут

Этот план позволит студентам практиковать координацию, оставаясь при этом физически.

Метка пищевой цепи

Продолжительность: 20-40 минут

Студенты узнают краткую справочную информацию о передаче энергии между солнцем, производителями, первичными и вторичными потребителями. ½ студентов являются основными потребителями (растения), ¼ студентов являются основными потребителями (кролики) и ¼ студентов являются вторичными потребителями (ястребы).

Музыкальное движение

Продолжительность: 1 урок

Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.

Pass It Off

Продолжительность: 20-30 минут

Этот урок позволит студентам отработать навыки паса, дриблинга и подпрыгивания с использованием баскетбольных мячей

Race to the Answer

Продолжительность: 20-30 минут

Этот урок позволит студентам попрактиковаться в командной работе, базовых математических навыках и выполнить упражнения в эстафете.Примечание. Проблемы / уровень сложности можно изменить в зависимости от класса.

Доверься мне

Продолжительность: 20–30 минут

Этот урок позволит учащимся практиковать командную работу и построение доверия, а также работать над направленностью для младших школьников.

Который час FOX?

Продолжительность: 20-40 минут

Учащиеся играют в игру, в которой они отрабатывают различные движения, включая прыжки, скачки, скакалки, бег, бег трусцой, прыжки и ходьбу.В соответствии с национальными стандартами физического воспитания учащиеся должны были овладевать этими навыками в течение последних 4 лет.

5 класс P.E. Планы уроков

Тузы и упражнения

Продолжительность: 1 урок

Используя колоду игральных карт, ученики выбирают количество повторений для различных упражнений.

И замри!

Продолжительность: по желанию

Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания.Студенты также будут работать над балансом и координацией.

Баскетбольная эстафета

Продолжительность: по желанию

Учащиеся будут практиковать командную работу, ведение мяча и баскетбол.

Стрела за движение. Игра

Продолжительность: 15–20 минут

Учащиеся будут играть в игру, в которой им нужно быстро менять направление. Студенты должны представить, что они находятся на парусной лодке в разгар шторма. Им придется бежать и менять направление, основываясь на словесных командах, и быстро пригибаться, чтобы не попасть под воображаемый удар.

Координационный курс

Продолжительность: 10-40 минут

Этот план позволит студентам практиковать координацию, оставаясь при этом физически.

Музыкальное движение

Продолжительность: 1 урок

Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.

PE Иммиграция

Продолжительность: 2-3 часа занятий

Учащиеся будут изучать игры и мероприятия из других стран, чтобы поделиться ими во время урока физкультуры.

Pass It Off

Продолжительность: 20-30 минут

Этот урок позволит студентам отработать навыки паса, дриблинга и подпрыгивания с использованием баскетбольных мячей

Race to the Answer

Продолжительность: 20-30 минут

Этот урок позволит студентам попрактиковаться в командной работе, базовых математических навыках и выполнить упражнения в эстафете. Примечание. Проблемы / уровень сложности можно изменить в зависимости от класса.

Доверься мне

Продолжительность: 20–30 минут

Этот урок позволит учащимся практиковать командную работу и построение доверия, а также работать над направленностью для младших школьников.

Который час FOX?

Продолжительность: 20-40 минут

Учащиеся играют в игру, в которой они отрабатывают различные движения, включая прыжки, скачки, скакалки, бег, бег трусцой, прыжки и ходьбу. В соответствии с национальными стандартами физического воспитания учащиеся должны были овладевать этими навыками в течение последних 4 лет.

6 класс P.E. Планы уроков

Тузы и упражнения

Продолжительность: 1 урок

Используя колоду игральных карт, ученики выбирают количество повторений для различных упражнений.

И замри!

Продолжительность: по желанию

Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания. Студенты также будут работать над балансом и координацией.

Баскетбольная эстафета

Продолжительность: по желанию

Учащиеся будут практиковать командную работу, ведение мяча и баскетбол.

Музыкальное движение

Продолжительность: 1 урок

Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.

PE Иммиграция

Продолжительность: 2-3 часа занятий

Учащиеся будут изучать игры и мероприятия из других стран, чтобы поделиться ими во время урока физкультуры.

Доверься мне

Продолжительность: 20–30 минут

Этот урок позволит студентам попрактиковаться в командной работе и укреплении доверия, а также поработать над направленностью для младших школьников.

7 класс P.E. Планы уроков

Музыкальное движение

Продолжительность: 1 урок

Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.

PE Иммиграция

Продолжительность: 2-3 часа занятий

Учащиеся будут изучать игры и мероприятия из других стран, чтобы поделиться ими во время урока физкультуры.

Доверься мне

Продолжительность: 20–30 минут

Этот урок позволит студентам попрактиковаться в командной работе и укреплении доверия, а также поработать над направленностью для младших школьников.

8 класс P.E. Планы уроков

Музыкальное движение

Продолжительность: 1 урок

Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.

PE Иммиграция

Продолжительность: 2-3 часа занятий

Учащиеся будут изучать игры и мероприятия из других стран, чтобы поделиться ими во время урока физкультуры.

Доверься мне

Продолжительность: 20–30 минут

Этот урок позволит студентам попрактиковаться в командной работе и укреплении доверия, а также поработать над направленностью для младших школьников.

9 класс P.E. Планы уроков

Баскетбол с множеством мячей

Продолжительность: 1 или 2 урока

Учащийся будет участвовать в игре в баскетбол, используя доступные мячи разного размера.

Музыкальное движение

Продолжительность: 1 урок

Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.

Олимпийская ярмарка

Продолжительность: 1-2 урока

Учащиеся с напарником будут исследовать и моделировать олимпийские соревнования в небольшом масштабе в качестве домашнего задания и для других уроков физкультуры.

Новый урок PE

Продолжительность: 2-3 урока

Учащиеся создадут задание PE, чтобы поделиться им и продемонстрировать его сверстникам.

10 класс P.E. Планы уроков

Баскетбол с множеством мячей

Продолжительность: 1 или 2 урока

Учащийся будет участвовать в игре в баскетбол, используя доступные мячи разного размера.

Музыкальное движение

Продолжительность: 1 урок

Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.

Олимпийская ярмарка

Продолжительность: 1-2 урока

Учащиеся с напарником будут исследовать и моделировать олимпийские соревнования в небольшом масштабе в качестве домашнего задания и для других уроков физкультуры.

Новый урок PE

Продолжительность: 2-3 урока

Учащиеся создадут задание PE, чтобы поделиться им и продемонстрировать его сверстникам.

11 класс P.E. Планы уроков

Баскетбол с множеством мячей

Продолжительность: 1 или 2 урока

Учащийся будет участвовать в игре в баскетбол, используя доступные мячи разного размера.

Музыкальное движение

Продолжительность: 1 урок

Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.

Олимпийская ярмарка

Продолжительность: 1-2 урока

Учащиеся с напарником будут исследовать и моделировать олимпийские соревнования в небольшом масштабе в качестве домашнего задания и для других уроков физкультуры.

Новый урок PE

Продолжительность: 2-3 урока

Учащиеся создадут задание PE, чтобы поделиться им и продемонстрировать его сверстникам.

12 класс P.E. Планы уроков

Баскетбол с множеством мячей

Продолжительность: 1 или 2 урока

Учащийся будет участвовать в игре в баскетбол, используя доступные мячи разного размера.

Музыкальное движение

Продолжительность: 1 урок

Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.

Олимпийская ярмарка

Продолжительность: 1-2 урока

Учащиеся с напарником будут исследовать и моделировать олимпийские соревнования в небольшом масштабе в качестве домашнего задания и для других уроков физкультуры.

Новый урок PE

Продолжительность: 2-3 урока

Учащиеся создадут задание PE, чтобы поделиться им и продемонстрировать его сверстникам.

Музыка для уроков физического воспитания

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), детское ожирение остается серьезной проблемой в США. С 1970-х годов процент детей и подростков, страдающих ожирением, увеличился более чем в три раза. Почти каждый пятый ребенок и молодой человек страдают ожирением.

Физическое воспитание является важным активом для студентов, и его преимущества выходят за рамки борьбы с ожирением.Физическая активность укрепляет кости и мышцы, улучшает физическую форму, уменьшает симптомы тревоги и депрессии и снижает риск развития таких состояний, как болезни сердца, рак, высокое кровяное давление и диабет 2 типа. CDC добавил, что у физически активных учащихся, как правило, более высокие оценки, посещаемость в школе, когнитивные способности и поведение в классе.

Выработка у учащихся положительных привычек к физической активности может улучшить их физическое и психическое здоровье.Один из способов сделать это — включить песни, которые заставят их двигаться. Музыка для уроков физкультуры может помочь воодушевить ваших учеников и создать веселую атмосферу для занятий.

Мотивация учащихся музыкой к занятиям физкультурой

Каким образом использование музыки на уроках физкультуры помогает вашим ученикам?

Слушание любимой песни естественным образом заставляет людей двигаться. Вот почему на свадебных приемах обычно звучат такие песни, как «Y.M.C.A» от Village People и «Shout» от Isley Brothers.Это популярные, запоминающиеся песни, от которых хочется танцевать.

Использование музыки на уроках физкультуры может иметь тот же эффект, но это не обязательно связано с танцами. Вы можете использовать музыку в фоновом режиме. Простая музыка во время растяжки может подготовить учеников к движению. Точно так же музыка во время занятий спортом может вдохновить учащихся больше двигаться во время игры.

Музыка побуждает к действию. По данным BBC, магазины используют музыку, чтобы побудить покупателей тратить больше денег на покупки.Воспользуйтесь возможностью вдохновить на движение, включив музыку в учебную программу физического воспитания. В следующих разделах предлагаются некоторые идеи.

Песня на растяжку (разминка для младших школьников)

Faded, Alan Walker (Cool-Down для студентов старшего возраста)

Swim Song, Tony Chestnut и Fun Time Action Songs

Танец хомяка, Hit Crew

Подпрыгивая вверх и вниз, Пэтти Шукла

Baby Shark, Пинкфонг

Музыка для физического воспитания для учащихся средних и старших классов

Shake It Off, Тейлор Свифт

Хэппи, Фаррелл Уильямс

Веселье, веселье, веселье, Пляжные парни

Gypsy, Fleetwood Mac

Бесплатные музыкальные инструменты для учителей физкультуры

Есть несколько способов бесплатно транслировать музыку.Вот лишь несколько из самых популярных вариантов:

• Spotify предлагает бесплатный тарифный план, в котором время от времени появляется реклама. Вы можете получать доступ к плейлистам и открывать для себя новую музыку, но вам нужно будет слушать ее в случайном порядке, и вы можете пропускать шесть песен каждый час.
• Pandora создает индивидуальные радиостанции на основе ваших любимых исполнителей или песен. Это бесплатно с периодической рекламой.
• iHeartRadio работает как Pandora, предлагая музыкальные рекомендации на основе ваших вкусов.Это также интернет-радиостанция, причем совершенно бесплатно.
• SoundCloud — это бесплатная социальная музыкальная платформа. На нем нет музыкальной библиотеки, как на других сайтах, но он привлек несколько громких имен, чтобы они начали работать с независимыми артистами.

Рекламные ролики могут отвлекать при использовании музыки для определенных упражнений. Вы можете попробовать, чтобы студенты сами выбирали себе упражнение во время рекламы. Хотя рекламные ролики распространены во многих планах бесплатной потоковой передачи музыки, они не должны мешать вам использовать музыку на уроках физкультуры.

План урока: готов поразить цель

Личные цели важны практически во всех сферах жизни. Помогите своим ученикам в классах K-8 понять эту ценность, поскольку они применяют ее в PE. Этот план урока включает… Читать дальше »

Делаем занятия PE увлекательными и полезными

На уроках физкультуры учащиеся должны вырабатывать здоровые привычки, влияющие на их будущее.Музыка — отличное начало, но есть несколько других стратегий, которые помогают учащимся улучшить их самочувствие.

Ищете способы не только помочь вашим ученикам получать удовольствие от физической активности, но и понять, как физическая активность улучшает их тело и разум? Курсы повышения квалификации предлагают преподавателям K-12 более 200 онлайн-курсов повышения квалификации для самостоятельного обучения, охватывающих как основные темы, так и возникающие тенденции. Курс Game On! Накачивание детей в P.E. Класс поможет вам сформировать культуру энтузиазма и вовлеченности всех учащихся в вашей программе P.Э. класс, независимо от физических возможностей.

Искусство, музыка и физкультура — языковое погружение, дошкольное образование и начальная школа международного бакалавриата

Искусство, музыка и физкультура — важные части нашей учебной программы. Их преподают опытные учителя, являющиеся специалистами в своих областях.Уроки искусства, музыки и физкультуры укрепляют основные идеи IB, которые изучаются в течение оставшейся части школьного дня. Учащиеся дневного отделения дошкольного образования проходят каждое из этих занятий один раз в неделю. Учащиеся с первого по пятый классы посещают каждое из этих занятий два раза в шесть дней.

АРТ

В рамках нашей художественной программы Preschool and Kindergarten ваш ребенок не только повеселится, но и узнает много нового о мелкой моторике, теории цвета и различиях между 2D и 3D искусством.В возрасте от трех до шести лет детей поощряют укреплять уверенность в себе, когда дело доходит до мелкой моторики. Они не осознают, чего могут достичь, поэтому мы делаем множество наблюдательных рисунков, а также говорим о линиях и формах — основе всего 2D и 3D искусства.

Программа по искусству с 1-го по 5-й классы использует спиралевидный учебный план, в котором идеи, концепции, навыки, средства массовой информации и процессы многократно вводятся и пересматриваются на протяжении всего образовательного пути учащегося в TIS.Это дает студенту возможность развить навыки и углубить свое обучение.

МУЗЫКА

Дошкольное учреждение и детский сад музыкальные классы включают песни, стихотворения, игру на музыкальных инструментах, движения и навыки слушания, предназначенные для понимания музыкальных концепций и развития музыкальных навыков. Наши молодые студенты изучают такие музыкальные понятия, как темп (насколько быстро или медленно ритм), мелодия (высокие и низкие частоты, высота тона, повышающаяся, понижающаяся или остающаяся неизменной), цвет тона (распознавание инструментов или голосов по их звуку) , динамика (насколько громкая или тихая музыка), ритм и ритм.Мы также проводим время, экспериментируя с разными типами голосов (говорение, шепот, пение) и развивая певческий голос. В течение года дети также учатся правильно играть и ухаживать за инструментами.

Музыкальная программа с 1-го по 5-й классы предоставляет обзор музыки со всего мира через погружение в ансамблевый музыкальный репертуар, импровизацию, композицию и двигательные навыки. С первого по пятый класс каждое произведение репертуара и музыкального жанра выбирается для определенной музыкальной концепции или элемента движения.Классы предназначены для каждого учащегося, чтобы попытаться усвоить концепции, которые составляют баллы в наборе навыков по спирали на уровне своего класса.

К тому времени, когда ваши молодые музыканты закончат TIS, они пройдут мастер-классы по ганской игре на барабанах и бразильской капоэйре, музыке и движению; разнообразные приглашенные исполнители; Концерты симфонического оркестра штата Орегон; народные танцы со всего мира; традиционные китайские инструменты и танец, а также элементы японской эстетики и дизайна; Песни и танцы андских tarqueadas и северных аргентинских carnavalito; представления творческих движений изобретений афроамериканских изобретателей; исполнение модальных джазовых произведений и музыки в нестандартном размере; узнать, чем джаз похож на демократию и как он помог возвести движение за гражданские права; импровизация текстов, ритмов и мелодий; рассказывать вымышленные истории, сочиняя и аранжируя музыку к оригинальному искусству и ставя хореографические групповые танцы; пение в группе и самостоятельно в каноне; отработка навыков активного слушания, конструктивная обратная связь со сверстниками и приобретение навыков творческого музыкального сотрудничества; чтение и сочинение в традиционной нотации персонала и изобретение собственной системы нотации; передача и интерпретация музыкальных идей с помощью жестов; игра и импровизация на магнитофоне сопрано, альт, теноре и бас-рекордере; и играть в нашем классном оркестре на тональных ксилофонах и на ударных инструментах.

ФИЗИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

Физическое воспитание для детей младшего возраста в TIS — это место, где можно научиться играть вместе, узнать, как движется наше тело, и стать уверенным в себе, рискуя и познавая новое. Наш класс состоит из множества упражнений, направленных на улучшение крупной моторики и координации рук, глаз и стоп. Общая моторика включает бег, прыжки, прыжки, прыжки, галоп и прыжки. Навыки для развития координации рук и глаз / стопы включают бросание, ловлю, ведение, удары ногой и удары.Мы также изучим творческие и ритмические движения с помощью танцев, прогулок с животными и йоги воображения.

Последовательность нашей учебной программы по физкультуре включает в себя введение навыков в prek, развитие этих навыков в lowk и овладение ими в детском саду. Другие навыки вводятся в лоук или к, но не осваиваются до начальной школы.

В с 1-го по 5-й класс (годы начальной школы) занятия физкультурой стремятся дать детям на всю жизнь любовь к активности, побуждая их понять свою роль в развитии своего тела.В классе физкультуры дети учатся стремиться к лучшему, выносить работу, которую они требуют от своего тела, чтобы вырастить его сильным и истинным. Они достигают целей, уважая других, устанавливая соответствующие возрасту индивидуальные цели, которые дают каждому ребенку осмысленное чувство выполненного долга.

стандартов поиска | CPALMS.org

Веб-сайт несовместим с используемой вами версией браузера.Не все функции могут быть доступны. Пожалуйста, обновите ваш браузер до последней версии.

Выберите тему для фильтрации по

Танец Искусство английского языка Искусство английского языка (B.СТАНДАРТНОЕ ВОСТОЧНОЕ ВРЕМЯ. — Действует с 2021-2022 гг.) Развитие английского языка Одаренный Санитарное просвещение Математика Математика (Б.СТАНДАРТНОЕ ВОСТОЧНОЕ ВРЕМЯ. — Действует с 2022-2023 гг.) Музыка

Физическая культура Театр Наука Социальные исследования Особые умения Изобразительное искусство Мировые языки CTE-Сельское хозяйство, продукты питания и природные ресурсы CTE-Архитектура и Строительство

CTE-Arts, A / V технологии и коммуникации CTE-Управление бизнесом и администрирование CTE-образование и обучение CTE-Energy CTE-инженерное и технологическое образование CTE-Финанс CTE-General CTE-Правительство и государственное управление CTE-Health Science

CTE-Гостиничный бизнес и туризм CTE-Human Services CTE-Информационные технологии CTE-право, общественная безопасность и безопасность CTE-Производство CTE-маркетинг, продажи и обслуживание CTE-Транспорт, Дистрибьюция и Логистика

Выберите оценку для фильтрации по

# = RemarkOriginal #

Дополнительная информация

Сложность содержания: # if (ContentComplexityDescription! = «») {# # = ContentComplexityDescription # # } еще { # N / A #} #

Дата принятия / пересмотра: # if (DateStandard! = «») {# # = DateStandard # # } еще { # N / A #} #

Принадлежит: # = IdeaTitle #

# if (ResourcesCount! = null && ResourcesCount> 0) {#

• # = ResourcesCount #

  Ресурсы

#} # # if (CoursesCount> 0) {#

• # = CoursesCount #

  Курсы

#} #

Загрузка….

Томала, A — 6 класс / Ссылки на искусство, музыку и физкультуру

3 неделя

Урок 2 Фитнес неделя 6 класса 13 апреля 2020

Нью-Йорк Стандарты 1 и 2

Разминка 10-15 минут в сумме каждое повторение разминки 3 x

Запуск на месте 1 мин. с шагом 2 минуты отдыха

Перейти на место

Прыжки с ножницами

Упражнения на развитие силы 15-20 минут

повторения отжиманий, модифицированных отжиманий и скручиваний 3 раза после 4-минутного отдыха между каждым упражнением.

Отжимания 25x

Модифицированные отжимания 25x

Скручивания 25x

Подъемы ног, 10 секунд, задержка, расслабление, 20 секунд, повтор 3x

Супермен, 10 секунд, расслабление, расслабление, 30 секунд, повтор 3x

Растяжка для заминки Каждые 30 секунд

Подтягивание правой рукой

Подтягивание левой рукой

Правая рука Tri-cep pull down

Левый рычаг Tri-cep pull down

Стоя Вытянуть пальцы ног вниз (согнуть в талии)

Сиди и дотянись

Hurdler

Бабочки

Крендель

Низкая спина

Щелкните здесь, чтобы открыть уроки физического воспитания на второй неделе.

Вот план физического воспитания на неделю с 13 по 17 апреля:

Оценка Уровень: 5 -е /6 -е

Название урока: Фитнес-тренировка

г-н Костанцо

Стандарты обучения физическому воспитанию штата Нью-Йорк

Учебный стандарт 1: Учащиеся будут обладать необходимыми знаниями и навыками для установления и поддержания физической формы, участия в физических упражнениях и поддержания личного здоровья. Learning Standard 2: Учащиеся приобретут знания и умения, необходимые для создания и поддержания безопасной и здоровой окружающей среды. Learning Standard 3: Учащиеся поймут и смогут управлять своими личными и общественными ресурсами.

Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v= dhCM0C6GnrY

Адаптации: учащиеся с особыми потребностями, более медленный темп, изменение отжиманий и скручиваний, тяга при приседаниях и т. Д.

Основные цели: Учащиеся смогут определить определенные аспекты фитнес-тренировок, а также преимущества фитнеса и кондиционирования:

* Как улучшить сердечно-сосудистую выносливость * Как улучшить мышечную силу * Как улучшить мышечную выносливость * Как повысить гибкость

Компоненты:

Сердечно-сосудистая выносливость относится к способности вашего сердца и легких работать вместе, чтобы подпитывать ваше тело кислородом.Аэробная подготовка, такая как бег трусцой, плавание и езда на велосипеде, может помочь улучшить выносливость сердечно-сосудистой системы. Сила мышц — это сила, которую мышца может приложить за одно усилие. Для измерения силы мышц можно использовать такие упражнения, как жим лежа, жим ногами или сгибание бицепса. Выносливость мышц означает способность мышцы выполнять непрерывное усилие, не утомляясь. Велоспорт, степ-тренажеры и тесты сидя часто используются для измерения мышечной выносливости. Гибкость означает способность каждого сустава выражать полный диапазон движений. Гибкость можно проверить, растягивая отдельные мышцы или выполняя такие упражнения, как выпад или сидение и вытягивание.

*********************************************** ******************************************* Помните, мы разогреваемся растягивать, а не растягивать, чтобы согреться. Сказав это, прыгайте через скакалку в течение 2 минут, прежде чем приступить к растяжке.

Разминка:

Прыжки со скакалкой 2 минуты, затем перед каждой ежедневной тренировкой делайте следующие растяжки.

Растяжка груди

Встаньте прямо, ступни немного шире плеч, колени слегка согнуты, руки вытянуты в стороны параллельно земле ладонями вперед, вытяните руки назад как можно дальше, вы должны почувствовать потянитесь на груди.

Растяжка верхней части спины:

Встаньте прямо, ноги немного шире плеч, колени слегка согнуты, сцепите пальцы и отведите руки как можно дальше от груди, позволяя верхней части спины расслабиться, вы должны почувствовать растяжение между лопатками

Растяжка плеч:

Встаньте прямо, ступни немного шире плеч, колени слегка согнуты, правую руку поставьте параллельно земле поперек передней части груди, согните левую руку вверх и используйте левое предплечье, чтобы прижать правую руку ближе к полу. грудь, вы почувствуете растяжение в плече.Повторить с другой рукой

Боковые изгибы:

Встаньте прямо, ноги немного шире плеч, колени слегка согнуты, руки на бедрах, медленно наклонитесь в одну сторону, вернитесь в вертикальное положение и затем наклонитесь в другую сторону, не наклоняйтесь вперед или назад.

Перевернутое препятствие:

Сядьте на землю, вытянув обе ноги прямо перед собой, согните левую ногу и поместите подошву левой стопы рядом с коленом правой ноги, позвольте левой ноге расслабленно лечь на землю, наклонитесь вперед, сохраняя равновесие. спина прямая, вы почувствуете растяжение подколенного сухожилия правой ноги.Повторить с другой ногой

Растяжка для теленка:

Встаньте прямо, поставив одну ногу перед другой, руки ровно и на уровне плеч у стены, отведите заднюю ногу от стены, держа ее прямо, и плотно прижмите пятку к полу, бедра должны быть обращены к стене. а заднюю ногу и позвоночник по прямой линии, вы почувствуете растяжение в икрах задней ноги. Повторить с другой ногой

Растяжка бабочки:

Сядьте с высокой позой, поднимите обе ступни по направлению к телу и поставьте ступни вместе, позволяя коленям подниматься и разводиться в стороны, положив руки на голени или щиколотки, и опустите оба колена в сторону. землю, вы почувствуете растяжение по внутренней стороне бедер и паху

*********************************************** ************************************

Пояснения:

Jumping Jacks: Стоя по стойке смирно, выпрыгиваем ногами рукой над головой, снова прыгаем, опускаем ноги, а руки вниз) Повторите

Отжимания: начните лежа на животе, поднимите тело руками так, чтобы ваше тело было прямым, нижняя часть тела используйте только руки, чтобы они были согнуты на 90 градусов, поднимитесь обратно и повторите)

Тяга при приседаниях: начните из положения стоя, присядьте, вытяните ноги в положение отжимания, вытяните ноги обратно в положение приседания и прыгните в положение стоя.Повторить

Сгибания рук: начните с положения лежа на спине, согните колени и скрестите руки на груди, поднимите верхнюю часть тела в талии, пока предплечья не коснутся ваших бедер, а затем лягте обратно. Повторить

Удары прикладами: стоя, поднесите один из килей к ягодицам, затем снова поставьте его на землю, каждый раз меняйте ноги, сначала делайте это медленно, затем набирайте скорость (преувеличивайте бег на месте)

********************************************** *******************************************

Щелкните здесь, чтобы просмотреть Ms.Веб-сайт LaChance.

Щелкните здесь, чтобы перейти на сайт мистера Стипа.

Почему младенцам нельзя давать воду? — ЗдоровьеИнфо

У многих мам этот вопрос вызывает смешанные чувства. С одной стороны, педиатры запрещают поить малышей, с другой – заботливые бабушки уговаривают дать хотя бы ложечку. Ведь на улице жарко, а из каждого утюга рассказывают о пользе воды. Да и вообще, вода – источник жизни на Земле.

Мнение учёных из Всемирной организации здравоохранения однозначно: к младенцам это не относится. Давать детям до 6 месяцев воду нельзя ни в коем случае. И вот почему:

Она заполняет желудок и создаёт у ребёнка ощущение сытости. Младенец отказывается от еды, и в итоге недополучает калории. Если поить его постоянно, это приведёт к потере веса или недостаточному набору.

Риск особенно высок, если у малыша диарея. Когда воды поступает в организм больше, чем почки могут вывести, лишняя жидкость может переходить в клетки органов. Происходит отёк тканей – очень опасное явление, особенно для мозга. Лишняя жидкость может привести к его повреждениям, иногда к необратимым.

О водной интоксикации говорят следующие симптомы: низкая температура тела (36 °C и ниже), рвота, отёчность вокруг глаз, припадки, чрезмерная потливость. Если вы подозреваете, что это могло произойти с вашим ребёнком, немедленно вызывайте скорую.

Благодаря грудному молоку, кишечник ребёнка в первые полгода жизни засевается полезными бактериями. Если же его постоянно допаивать водой, это нарушит равновесие микрофлоры и приведёт к дисбактериозу. По данным ВОЗ, дети, которые до 6 месяцев пили до исключительно молоко, реже страдают расстройствами ЖКТ.

Иммунная система у младенцев ещё совсем слабая. Даже если вам кажется, что вода в вашем фильтре идеально чистая, в организм ребёнка могут попасть бактерии, которые вызовут инфекцию.

Грудное молоко почти на 90% состоит из воды. Поэтому если вам кажется, что ребёнок хочет пить, предложите ему грудь. Он получит необходимое количество воды, и при этом будет защищён от неприятностей, о которых мы рассказали. Так следует поступать до тех пор, пока малышу не исполнится полгода.

До какого возраста ребёнка нужно кормить грудью? Правда ли, что можно делать это хоть до школы? А что будет, если слишком рано бросить? Обо всём этом читайте в статье «Позднее кормление грудью: нужно ли это подросшему ребёнку».

Почему нельзя давать воду грудничку? Отвечает педиатр.

Почему нельзя давать воду грудничку? С этим вопросом помогает разобраться педиатр Чубарова Алена.

Вода является жизненно важным компонентом человеческого тела. В каждой клетке, ткани и органе есть вода, которая помогает переносить питательные вещества и кислород.

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, получают всю необходимую жидкость с грудным молоком. Оно на 88% состоит из воды. Поэтому не рекомендуется вводить воду младенцам младше 6 месяцев, так как это может отрицательно повлиять на малыша. 

Единственное, что необходимо — это кормить ребенка грудью, когда он этого хочет. 

Даже дети, вскармливаемые смесью, также не нуждаются в допаивании водой. 

В жаркие дни ребенок может удовлетворить повышенную потребность в жидкости с помощью дополнительных кормлений.

Были проведены исследования по вопросу допаивания водой, которые доказали, что даже летом или в сухую жаркую погоду младенцы в возрасте до 6 месяцев получают всю необходимую жидкость из грудного молока или молочной смеси, и не нуждаются в дополнительной воде. 

Единственное исключение — это когда ребёнок болен или обезвожен из-за патологических потерь жидкости. Например, у него диарея, рвота или высокая температура. Но даже в этом случае следует проконсультироваться с педиатром, прежде чем предлагать ребенку дополнительную жидкость.

Почему небезопасно давать воду детям младше 6 месяцев?

Допаивание ребенка водой может снизить способность организма усваивать питательные вещества из грудного молока или смеси, так как избыток воды может привести к отравлению. Это редкое состояние, когда снижение уровня натрия в крови (гипонатриемия) отрицательно влияет на нормальные функции организма, приводя к снижению температура тела, судорогам и даже коме.

При допаивании вода занимает определённый объём желудка из-за чего ребёнок может не испытывать голода и пропускает кормление или съедает меньше, в результате получая недостаточное количество калорий.

Избыток воды также влияет на способность младенца усваивать необходимые питательные вещества из грудного молока или смеси, нарушая рост ребёнка.

Младенцы, которым регулярно дают воду из бутылочки, иногда теряют интерес к кормлению грудью.

Если ребёнок не сосёт грудь достаточно часто, это приводит к снижению лактации, поскольку выработка грудного молока прямо пропорциональна запросам ребенка.

Допаивание водой новорождённых не приводит к снижению уровня билирубина в крови. 

При приготовлении смеси не добавляйте в неё лишней воды. Строго следуйте инструкции на упаковке, и добавляйте необходимое количество воды. 

Младенцам следует предлагать воду только после того, как они начнут получать прикорм, т.е. не ранее возраста 4 месяцев. До этого младенцы получают необходимое количество жидкости из грудного молока и/или смеси.

Как только ребенок начнет пить воду, предлагайте её понемногу из чашки-поильника, а не из бутылочки, сначала буквально пару глотков в день. По мере взросления малыша можно предлагать больше воды, доводя ее объем к 1 году до 120 – 180 мл воды в день.

Почему нельзя поить грудного ребенка водой

«Никогда не давайте воду грудничкам до 6 месяцев в сильную жару», — предостерегают британские эксперты

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

В жару многим мамам хочется дать воды своим грудным малышам. Однако зарубежные специалисты заявили, что делать этого категорически не стоит. Их мнение приводит The Sun.

Британские врачи утверждают, что даже небольшое количество воды может перегрузить почки в крошечном организме и вызвать у ребенка опасное состояние — гипонатриемию.

«У малышей в возрасте до 6 месяцев почки слишком незрелые, — говорит фармацевт Аббас Канани. — Вода может вызвать интоксикацию в результате дисбаланса электролитов, таких как натрий. Гипонатриемия, в свою очередь, чревата осложнениями, среди которых отек мозга, судороги и, в крайнем случае, летальный исход».

По словам Канани, поить водой младенца нельзя еще и потому, что это может негативно повлиять на усвоение питания. Вода быстро заполнит маленький желудок, и для питательных веществ просто не останется места.

Большинство экспертов едины во мнении: до 6-месячного возраста детям нужно давать только грудное молоко или смесь. Груднички восполняют влагу исключительно за счет натурального или искусственного молока и, как говорят врачи, не нуждаются в дополнительной воде даже в жаркую погоду. Однако во время зноя они, как правило, просят больше молока, чем обычно.

«Поение водой, особенно чрезмерное, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, — утверждает Дженни Данман, основатель курсов для родителей Daisy First Aid. — Если вас беспокоят возможное обезвоживание или недостаток питания ребенка, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или педиатром».

Также специалисты настоятельно рекомендуют прятать малышей от прямых солнечных лучей. А также не использовать в жару водонепроницаемые защитные матрасы, так как они могут вызвать у детей повышенную потливость.

Вот почему нельзя поить младенцев водой! — Мамочки

Д-р Алан Грин объяснил в интервью «The New York Times»:

«До того, как младенец начнет есть твердую пищу, воды, содержащейся в грудном молоке или смеси, здоровому младенцу обычно вполне достаточно для роста и замещения той воды, что выходит с мочой, калом, потом и слюной».

Мало того, что вода насыщает младенца, не добавляя калорий и приводя к потере веса (или недостаточному набору веса), она может ещё и вызвать серьёзное и потенциально смертельное состояние — водную интоксикацию, сообщает lifter.com.ua.

Что такое водная интоксикация?

Водная интоксикация — это состояние, при котором электролиты (например, натрий) в крови младенца разжижаются.

Это может подавлять функции организма и приводить к таким опасным явлениям, как низкая температура тела (36 °C и ниже), набухание головного мозга, невосприимчивость и конвульсии.

Другие симптомы включают в себя раздражительность, отёк или опухоль лица и припадки.

Если вы подозреваете, что у вашего ребёнка интоксикация водой, или если у него начались конвульсии, немедленно вызовите врача.

От чего случается водная интоксикация?

Очень просто: от избытка воды.

Д-р Алан Грин говорит:

«Риск водной интоксикации особенно высок, если младенец теряет одновременно воду и электролиты при поносе. Потерю жидкости следует замещать грудным молоком, смесью или средством для регидратации. Не боритесь с обезвоживанием чистой водой.

Риск также повышается, когда смесь слишком сильно разбавляют водой в неразумном стремлении сэкономить денег».

А как быть в жару?

Грудным младенцам не требуется дополнительной воды, какой бы жаркой ни была погода, если их достаточно кормить; младенец получает все необходимые жидкости из грудного молока.

Младенцам, которых кормят смесью, также не требуется дополнительной воды, хотя можно дать им лишнюю бутылочку смеси, если они явно страдают от жажды между кормлениями.

А что, если малыш обезвожен?

Младенцы должны мочиться минимум один раз в первые сутки жизни, минимум дважды во вторые и минимум трижды — в каждые последующие.

Если вам кажется, что младенец обезвожен, обратитесь к врачу.

Когда можно начинать поить малыша водой?

Большинство специалистов советуют не начинать раньше, чем младенец начнёт есть твёрдую пищу, в возрасте от 4 до 6 месяцев.

В этот период посоветуйтесь с врачом, сколько воды можно давать ребёнку, — хотя многие считают, что всё равно лучше давать смесь или грудное молоко.

Д-р Алан Грин говорит:

«Если малыш всё ещё хочет пить между кормлениями, но не хочет сосать грудь или уже выпил свои 950 мл смеси в сутки, лучший дополнительный напиток — это вода.

В таком случае давайте ему 60–120 мл между кормлениями, особенно в жару».

Когда ребёнку исполнится год, он может уже регулярно пить воду.

Запомните: Вода прекрасно подходит для детей старше года — и уж точно гораздо лучше сладких напитков и соков.

Почему младенцам ни в коем случае нельзя давать пить воду | С другого угла

Многие молодые мамочки практически ежедневно сталкиваются с огромным множеством советов друзей и любящих родственников. Чем кормить, как одевать и когда укладывать спать. На постсоветском пространстве кормящим матерям назначают специальную диету, чтобы избежать возможной аллергии у младенца. Но что насчет воды?

Если у вас есть ребенок, то, скорее всего, вы уже знаете, что детям нельзя давать воду до достижения шести месяцев. На самом деле, лучше всего избегать почти всего, кроме грудного молока или смеси, до этого возраста. И хотя эти советы довольно распространены, точную причину подобных рекомендаций мало кто знает.

Младенцы не нуждаются в воде так, как дети более старшего возраста или подростки. Вода может повлиять на потребности ребенка в питании.

Оказывается, есть несколько разных причин, почему не стоит давать ребенку воду.

Прежде всего, дети не нуждаются в дополнительной гидратации, которую обеспечивала бы вода:

«Все потребности в увлажнении удовлетворяются благодаря грудному молоку / молочной смеси даже в жаркую и влажную погоду» – объясняет детский диетолог Дебора Малкофф-Коэн.

Кроме того, вода имеет свойство заполнять желудок, что попросту затруднит получение необходимого ему питания:

«Вода не рекомендована детям в возрасте до шести месяцев, потому что даже небольшое ее количество может заполнить их крошечные желудки. В связи с чем могут возникнуть нарушения в некоторых функциях организма ребенка. Ему будет сложнее усваивать питательные вещества из грудного молока или молочной смеси» – пояснила Малкофф-Коэн.

Слишком большое количество воды в детской смеси также может вызвать проблемы со здоровьем.

«Нарушение всасывания питательных веществ, которые вода может вызывать у детей, также является одной из причин, по которой не стоит добавлять чрезмерное количество воды в детское питание» – делится своим мнением Наташа Бургерт, доктор медицинских наук, FAAP, педиатр в Канзас-Сити, Миссури.

Также важно знать, что «разбавление» смеси дополнительной водой (больше, чем требует смесь) может привести к состоянию, называемому водной интоксикацией, что может быть довольно опасным для детей.

Согласно данным HealthyChildren.org, если давать ребенку дополнительную воду, независимо от того, вводится она самостоятельно или используется для разведения молочной смеси, это может нарушить электролитный баланс организма ребенка, что может вызвать судороги. Придерживаясь правильной пропорции детской смеси или грудного молока, можно избежать этих осложнений.

Почки малыша должны развиться до достаточного состояния, чтобы переработка ими воды стала нормальной. Это происходит как раз в период до шести месяцев.

«До шестимесячного возраста почки ребенка слишком незрелые, чтобы правильно фильтровать простую воду, в результате чего ребенок может быть подвержен водной интоксикации» – утверждает Бургерт. «Водная интоксикация — это опасное состояние, которое может повлиять на рост и развитие ребенка и сделать его очень больным. Однако, к шести месяцам его организм может потреблять воду, без риска получения водной интоксикации».

После этого можно начать вводить воду в рацион малыша в небольших количествах, не беспокоясь о водной интоксикации или других проблемах.

«В принципе, вода считается «лишней» и не заменяет питательных элементов грудного молока и смеси, необходимых на протяжении всего первого года жизни» – поясняет Бургерт.

Тем не менее, на протяжении первого года, стоит давать ребенку лишь немного воды за раз. Так как она им попросту не нужна для нормального развития.

«В возрасте от шести до двенадцати месяцев, вода – это просто практика, для того, чтобы ребенок привыкал к чашкам и другим сосудам кроме груди или бутылочки» – добавила Малкофф-Коэн. «Цель состоит в том, чтобы ваш ребенок привык к питьевой воде. Дети более старшего возраста (от 9 до 12 месяцев) могут выпивать до 500 миллилитров в день».

Даже если ваш ребенок болеет, давать ему воду не стоит.

Можно подумать, что нормально давать ребенку воду или даже сок, когда он заболел, даже если ему меньше шести месяцев, но Малкофф-Коэн утверждает, что этого делать не стоит. Она говорит, что из-за большого количества сахара в соке, состояние ребенка может только ухудшиться.

Вместо этого, лучше проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, который поможет составить список элементов, способных сбалансировать электролиты ребенка и предотвратить обезвоживание.

Какую воду можно давать грудным малышам

Поскольку грудное молоко для новорожденных заменяет и еду, и питье, многие считают, что вода для малыша не нужна. Молоко действительно очень важно для младенцев – в первые недели жизни оно помогает поддерживать водный баланс их организма, утоляет жажду, улучшает процесс пищеварения и восстанавливает электролитический баланс.

Поскольку грудное молоко для новорожденных заменяет и еду, и питье, многие считают, что вода для малыша не нужна. Молоко действительно очень важно для младенцев – в первые недели жизни оно помогает поддерживать водный баланс их организма, утоляет жажду, улучшает процесс пищеварения и восстанавливает электролитический баланс. До трех месяцев воду детям можно давать только по рекомендации врача, а вот после 4-месячного возраста малыши могут свободно ее употреблять. Это важно, поскольку нельзя допускать обезвоживания детского организма. У младенцев высокая скорость метаболизма, поэтому потери влаги тоже высокие.

При грудном вскармливании

Начиная с 4-5 месяцев, грудничка можно поить водой. Главное не заставлять силой — когда малыш почувствует жажду, он сам с удовольствием выпьет жидкость.
Если говорить об объеме воды, который можно употребить в течение одного дня, то, как правило, стараются давать около 100 мл на 1 кг веса ребенка. Поить можно из соски или ложки, как вам удобнее.

При искусственном или смешанном вскармливании

Поскольку детские смеси содержат больше белка, чем грудное молоко, младенцу необходимо давать больше дополнительной жидкости, иначе малыш может страдать запорами. При этом давать воду можно раньше, не дожидаясь 3 месяцев. Температура жидкости должна быть 26-30°С в первые два месяца жизни и 20°С в более старшем возрасте. 

Как правильно поить малыша

Детей стараются поить между кормлениями и через какое-то время после употребления еды. Не нужно стараться дать много жидкости – у младенцев маленький объем желудка, поэтому выпить сразу все у него не получится. 

Бывают ситуации, когда необходимо увеличить количество воды. Обычно это происходит при перегреве или чрезмерно сухом воздухе в помещении. Поэтому стоит следить за тем, чтобы условия в комнате с ребенком не вызывали таких последствий. Температура в помещении должна быть около +20°С, а влажность – 50-70 %. Помимо этого, многие врачи советуют поить водой малышей в период повышенной температуры или колик, а также во время икоты.

Какую воду давать грудничкам?

Если вы считаете, что младенцам подходит кипяченая вода, вы заблуждаетесь. В ней содержится много опасных соединений для детского организма, например хлор и различные бактерии. Вода из открытых источников тоже не подходит – нередко в ней обнаруживают повышенное содержание нитратов и вредных примесей из почвы. 

Очищенную обычными бытовыми фильтрами-кувшинами жидкость тоже не рекомендуют давать малышам, поскольку такие установки рассчитаны на взрослый организм. 

Младенцам можно посоветовать употреблять такую воду: 

Бутилированную. 

Ее можно купить в супермаркетах и аптеках, на упаковке должна быть указана информация, что данная вода прошла проверку в РАМН. 

Она отличается по составу от обычной. Такую воду можно употреблять в течение суток после открытия, кипятить ее не нужно. 

Очистка воды фильтрами, которые специально разработаны с учетом детского организма, будет самым оптимальным вариантом. Выбирать установку нужно внимательно – она должна быть сделана из качественного и безопасного пластика. Самым надежным на сегодня способом фильтрации являются системы обратного осмоса. Их преимущество в заготовке большого объема жидкости, а также в возможности самостоятельно подобрать фильтр, исходя из состава водопроводной воды в вашем доме. Помимо этого, такие системы убивают до 99 % микробов и насыщают воду полезными минералами. Очищенная жидкость дольше хранится и способствует укреплению здоровья малыша!

С какого возраста давать воду грудничкам. Что такое детская вода?

Когда в семье появляется малыш, у молодой мамочки в голове возникает множество вопросов. И один из важнейших – с какого возраста можно давать ребенку воду. И не зря, ведь чистая питьевая вода жизненно необходима для всех процессов в организме, как взрослых, так и детей. Исходя из личного опыта и рекомендаций педиатров, хотим разобраться что такое «детская вода» и как ее употреблять.

Недетские требования

Для начала обозначу, что по всем нормам СанПиН такая вода должна соответствовать определенным требованиям. Это очень важный вопрос, разобраться в котором и знать все нюансы, должен каждый родитель.

• Конечно же, безупречное качество и чистота. Мы должны быть уверены, что даем ребенку, поэтому выбираем проверенные фирмы с соответствующими документами.
• Без насыщения сторонними примесями и добавками. Лишнее нам ни к чему, ароматизация и красители — агрессивные проявители аллергий.
• Минимальная насыщенность солями и минералами. Развивающейся организм не стоит отягощать лишними микроэлементами.
• Фильтрация от солей жесткости. Употребление во внутрь такого продукта, может привести к нарушению обменных процессов. А при наружном — есть большой риск дерматитов и экзем, что в дальнейшем может запустить цепную реакцию развития пищевых аллергий и астмы.
• рН должен быть нейтральным. Ребенок рождается со здоровым показателем 7.4, а поддерживать его в первые годы жизни лучше давая питьевую воду для детей с рН=7.
• Отсутствие углекислого газа и ионов серебра. Эти вещества часто используются, как сильные консерванты, а до 10-ти лет газированные напитки детям запрещены.

У детской воды жесткие требования

Молоко или вода?

Грудное молоко содержит в составе множество полезнейших веществ, но более 88% — это вода. Поэтому, грудничок находясь на естественном кормлении не нуждается в жидкости из вне. Но вот самой маме, кроме диеты, нужно соблюдать питьевой режим —  употреблять порядка трех литров воды в день. Не нужно увлекаться газированным продуктом, чаями и компотами. Всё должно быть максимально натуральным и чистым, чтобы не вызвать аллергические реакции у новорожденного.

Давать бутылочку с водой можно начинать с введением первой прикормки. Тогда организму понадобится дополнительная влага для освоения новых веществ. Также, можно дополнительно допаивать и во время особенно жарких дней или болезни, может быть это то, что нужно организму маленького именно сейчас.

Богатый состав молока матери

Искусственное питание

Совершенно другая ситуация с малышами, находящимися на искусственном питании – их обязательно необходимо допаивать. Так как детские смеси распознаются организмом ребенка, как содержащие чужой белок и для его переработки потребуется намного больше энергии. Да и в таком питании содержится очень мало воды и, если не допаивать грудника, то могут появится проблемы с желудочно-кишечным трактом (диареи или наоборот запоры). Давать нужно небольшие дозы – 20-30 мл в промежутках между кормлением, но ни в коем случаи, до него.

При искусственном вскармливании — вода обязательна

Также нужно учитывать активность крохи, его подвижность. Но и насильно поить не стоить, это тоже не приведет ни к чему хорошему. Ведь, если ему действительно хочется пить, он не будет капризничать и противится. Эта информация подана согласно современным веяниям медицины, но только родители ребенка могут принять решение давать ему воду в период кормления грудью или нет. Выбор за Вами.

Небольшие расчеты

Ребенку до полугода необходимо около 270 мл воды в день (90 мл на 3 кг веса). И это количество содержится в 385 мл грудного молока матери. Поэтому большинство современных врачей и считают, что этого вполне достаточно для растущего малыша. А дневная норма питьевого режима для полугодовалых и старше – около 1 литра. Детям-подросткам (весом примерно 50 кг) необходимо пить порядка 2 литров воды в день. При чем мальчикам на 10% больше, чем девочкам. Ниже, классическая таблица расчета потребления воды для детей разного возраста.

Ежедневные нормы воды для детей

Осторожно обезвоживание

Бывают разные ситуации, и родителям обязательно необходимо знать первые признаки нехватки жидкости у ребеночка.

• Вялость, непривычная сонливость в часы активности.
• Сухая слизистая рта и носа.
• Западание родничка.
• Ограниченное мочеиспускание (меньше 5-6 раз за сутки).
• Неприятный запах мочи и изменение ее цвета.
• Нарушения ЖКТ – диарея или запор.

Если обезвоживание уже и произошло, не стоить паниковать. Достаточно участить кормление маминым молоком, а в промежутках давать 20 мл воды.

В чем лучше давать воду

Есть несколько вариантов нехитрых приспособлений для воды.

• Ложечки, специальной формы и назначения, подходящими для детского ротика.
• Можно использовать шприц, но очень осторожно в процессе отвлечения и игры.
• С шестого месяца жизни можно «внедрять» поильники или, так называемые, «непроливайки», которые уже могут удержать маленькие ручки.
• И классический вариант – бутылочка. Но многие детки не любят эти приспособления и выбрасывают их прочь.

Непроливайку можно давать с 6-ти месяцев

Купаем малыша

Необходимость в чистой воде не ограничивается только питьем. Очень важно в чем купают малыша. Та жидкость, которая течет из-под крана в наших квартирах иногда несет угрозу взрослому, не то, что только появившемуся на свет. Можно, конечно, попробовать и проверить, возможно Горводоканал поменял всю систему водопровода и внедрил новую очистку и обеззараживание, но я бы так не рисковала. Тем более, как упоминалось выше, особенно небезопасны соли жесткости (в основном это соединения калия и магния).

Кроме сухости кожи, жесткая вода может привести к катастрофическим последствиям – запуску аутоаллергий. Поэтому история «от дерматита до астмы» это реальность нашего времени. Таким образом, купать младенца надо в хорошо очищенной воде, подогретой до температуры 36 градусов Цельсия. И ребенку полезно и Вы не будете переживать за последствия и случайный глоток жидкости.

Купайте малыша только в чистой воде

Готовим кушать

Еще одним важнейшим аспектом является приготовление пищи (супы, кашки, пюре) или смеси. Для этого, также не подходит обычная кипяченная вода. Еда и напитки приготовленные на такой жидкости, могут иметь каждый раз новый привкус и аромат, спонсором которого является таблица Менделеева.

Да и маме тоже не стоить рисковать и кормить себя такими блюдами. Ведь организм ребенка, как лакмусовая бумага — реагирует на изменения или вредности в теле матери. Пока идет процесс кормления, Ваши организмы объединены, и правильная работа маминого, залог ее спокойных ночей и здорового роста малыша.

Готовьте кушать для деток — только на очищенной воде

Главное не ошибиться

Самым весомым моментом в нашей беседе является происхождение очищенной питьевой воды. На рынке Украине в последнее время появилось множество «детских вод». А в кавычках потому, что не все имеют право носить это гордое звание. Во-первых, не каждый производитель соблюдает правильный технологический процесс и нормы качества. Во-вторых, минеральная вода вообще является первой в списке самых подделываемых товаров. В красивой бутылке может оказаться обычная водопроводная субстанция. Нужно тщательно просматривать тару и этикетку на наличие фирменной маркировки, состава, назначение продукта. И не «вестись» на яркие наклейки с надписями типа «самая детская вода в мире».

Просто очистки не достаточно, необходимо безопасное обеззараживание для защиты от бактерий, вирусов, грибков и плесени. И в вопросах тары предпочтение нужно отдавать поликарбонатным бутылкам или стеклянным. Стоимость последних достаточно высока, однако, экономить на детской продукции не стоит.

Сделаем выводы

Итак, мы проделали большую работу, так давайте немного подытожим.

• Требования к детской воде довольно строгие и далеко не каждый продукт подпадает под это понятие.
• Она обязательно должна быть тщательно очищена, обеззаражена, без сторонних добавок и без газированния.
• До начала прикормки малышу достаточно воды, содержащейся в молоке матери.
• Если с первых дней жизни используется искусственное питание, допаивать стоит.
• Маме тоже нужно пить достаточное количество живительной влаги.
• Купать ребенка, готовить пищу и смеси лучше на качественном продукте.
• Следите за состоянием малыша, чтобы не допустить обезвоживания.
• Используйте специальные ложечки, бутылочки или «непроливайки», в зависимости от возраста.
• Тара должна быть либо поликарбонатной, либо со стекла.
• Выбирайте известного производителя.
• Обращайте внимание на всё, что пишут на этикетке, попросите соответствующую сертификацию.
• Не экономьте на товаре.

Сейчас в Украине, в том числе в Днепре (Днепропетровск) и Каменском (Днепродзержинск) популярной является доставка на дом. Чтобы привезти воду к Вам домой нужно всего лишь сделать заказ по контактным номерам телефонов или онлайн в интернет-магазине, что особенно актуально и суперполезно для мамочек, у которых в день миллион дел.

Смертельная причина, по которой нельзя давать ребенку лишнюю воду

Форт-Уэрт, Техас,

14

Февраль

2020

|

14:00

Америка / Чикаго

Никогда не разбавляйте грудное молоко и смеси водой

Отчаяние или пренебрежение, какой бы ни была причина, по которой история ужасна.

По следам ребенок мертв, а ее мама обвиняется в убийстве. Кроме того, отец ребенка был обвинен в избиении с отягчающими обстоятельствами и жестоком обращении с ребенком за то, что он разбавил грудное молоко своего ребенка водой, а затем отказался принять ребенка за медицинской помощью.

К тому времени, когда ее отвезли в больницу, она была уже мертва.

К сожалению, это не редкость. Я помню похожий случай, произошедший много лет назад, когда семья ребенка отчаянно нуждалась в деньгах и думала, что они могут использовать дополнительную воду, чтобы их смеси прослужили дольше.В исследовании, проведенном организацией Clinical Pediatrics , до 25 процентов семей, считающихся «неблагополучными с точки зрения продовольственной безопасности», признались, что использовали различные методы для увеличения срока службы смеси.

Проблема в том, что лишняя вода небезопасна для младенцев. Это приводит к снижению уровня натрия в крови. Низкий уровень натрия приведет к отеку мозга, который может вызвать плохое питание, летаргию, судороги и, в конечном итоге, смерть.

Предоставление бесплатной воды младенцам — это не только проблема растяжки детской смеси. В летние месяцы семьи обычно спрашивают, нужна ли их детям дополнительная вода из-за жары.Ответ — нет!

Некоторые причины, по которым младенцам не нужна вода:

• Грудное молоко и смеси в основном состоят из воды (80-90 процентов). Младенцы не испытывают жажды. Их диета в основном жидкая.
• Вода не требует питания или электролитов для младенцев. Если ребенок собирается что-то пить, почему бы не сделать из этого что-то, что поможет ему расти?

Младенцы могут спокойно начинать пить воду через шесть месяцев, но им все равно не нужно много воды.Они могут получать от одной до трех унций во время еды, если родители хотят познакомить их и попрактиковаться с поильником.

Познакомьтесь с Джастином Смитом, доктором медицины

Джастин Смит, доктор медицины, педиатр в Trophy Club и медицинский советник по цифровому здоровью для детей поваров в Форт-Уэрте, штат Техас. Доктор Смит является опытным основным докладчиком по различным темам, включая темы педиатрии / воспитания, социальные сети здравоохранения и руководство врачом.Если вы заинтересованы в том, чтобы доктор Смит присутствовал на вашей конференции или встрече, свяжитесь с ним по адресу [email protected].

У него есть активное сообщество в Facebook и Twitter под именем @TheDocSmitty, и он еженедельно пишет для Cook Children’s checkupnewsroom.com. Он считает, что стратегическое использование социальных сетей и технологий педиатрами для связи с семьями может углубить их отношения и обеспечить новый уровень удобства для их занятого образа жизни. Новаторская педиатрическая клиника доктора Смита, педиатрическая клиника, «спроектированная вами», открылась сейчас.Нажмите здесь, чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 817-347-8100.

Когда младенцы могут пить воду? Ответ может вас удивить!

Узнайте, почему младенцам нельзя так долго пить воду. Кроме того, узнайте, как подать напиток, когда придет время.

Первая пища младенцев — жидкая, будь то грудное молоко или смесь, и большинство детей не начинают есть твердую пищу, пока им не исполнится шесть месяцев.Но вам может быть интересно: Когда младенцы могут пить воду?

В этом посте мы разберем все это для вас, ответив:

Когда младенцы могут пить воду?

• Для младенцев 0-6 месяцев: Без дополнительной воды.
• Для детей 6-12 месяцев: 2-4 унции воды МАКСИМАЛЬНО. Большинству детей, находящихся на грудном вскармливании, не требуется дополнительная вода — как только вы введете твердую пищу, вы можете вводить воду для практики и игр.Детям, находящимся на искусственном вскармливании, может потребоваться немного больше воды, но не более 4 унций.
• Для младенцев от 1 до 3 лет: Многие эксперты рекомендуют 30-40 унций воды, но это много для малышей, особенно если вы все еще кормите грудью. Поговорите со своим педиатром о том, что подходит вашему ребенку.

У детей, находящихся на искусственном вскармливании, несколько глотков воды могут компенсировать запор, вызванный употреблением твердой пищи. Для детей, находящихся на грудном вскармливании, небольшое количество грудного молока до или после порции твердой пищи может помочь при запоре, вызванном приемом твердой пищи, и предпочтительнее воды.(источник)

В конце концов, поговорите со своим педиатром о том, когда лучше всего поить ребенка.

Можно ли давать воду новорожденному?

Здоровые дети не нуждаются в дополнительной воде. Грудное молоко, смесь или и то, и другое обеспечивают все необходимые жидкости. (источник)

Может показаться, что есть определенные обстоятельства, при которых ребенку нужно пить воду, но маленькие дети гидратируют другими способами, и питьевая вода может быть для них вредна.(Продолжайте читать, чтобы узнать, как это сделать.)

(источник изображения)

• Грудное молоко на 88 процентов состоит из воды, и его достаточно для поддержания водного баланса вашего ребенка.
• И большая часть молочных смесей производится путем смешивания 1 мерной ложки порошка на каждые 2 жидких унции воды, что также является большим количеством воды, чтобы ребенок оставался гидратированным.

В течение первых нескольких дней жизни любые добавки влияют на нормальную частоту кормления грудью.«Если добавка представляет собой воду или воду с глюкозой, младенец подвергается повышенному риску повышения билирубина, избыточной потери веса, более длительного пребывания в больнице и потенциальной водной интоксикации». (источник)

«Если вы разбавите смесь большим количеством воды, она будет содержать меньше калорий на унцию и не обеспечит вашего ребенка достаточным количеством калорий для развития», — Дайан Хес, доктор медицины, Gramercy Pediatrics, Нью-Йорк.

Получите бесплатные обновления в первый год жизни ребенка! — Бесплатные обновления в первый год [в статье]

Круг для купания младенцев

Круг для плавания создан как средство, которое упрощает купание малыша.

Каких-то крупных исследований по теме безопасности данного приспособления не имеется, но точно ясно одно, что необходимо обеспечить ребёнку подстраховку.

Необходимо подобрать круг, чётко соблюдая 3 важных правила:

1. Соответствие с возрастом малыша

2. Соответствие с весом малыша

(Обычно вышеперечисленные данные можно прочесть на маркировке).

3. Обратите внимание на то, чтоб круг не позволял проходить воде в шейной зоне (ребёнок может наглотаться воды, захватив ртом ложбинку для подбородка).

Можно переместить плавать в бассейн, когда ребёнку становится трудно умещаться в ванной обычных стандартов (примерно в возрасте 4-5 месяцев).

Ни в коем случае нельзя использовать круг на шею для плавания и прочие воротники для плавания, если имеются:

• Аномалия опорно-двигательного аппарата
• Грубые неврологические нарушения
• Порок сердечно-сосудистой системы.

Подведём итоги:

1. Все же круг на шею для купания лучше применять в большом бассейне, когда шейные мышцы малыша уже укрепились.

2. Лучше не использовать круг для купания до возраста малыша в 2-3 месяца.

3. Тщательный контроль разворотов малыша, положения его головы и шеи. Не нужно задирать ножки и тело малыша, чтоб избежать сильных перегибов в шейном отделе.

4. Контролируйте столкновение круга для купания и стенок ванны или бортиков бассейна.

5. Не давайте ребёнку отталкиваться от дна ванны, в момент, когда на нем круг для плавания.

Помните, что круг на шею для плавания способен вызвать раздражение на нежной коже малыша, это может произойти из-за сильно плотного контакта.

Используйте круг для купания только в случае, если вы уверены, что сможете обеспечить надлежащий контроль и безопасность, а все силы будут направлены на профилактику травм при купании. В случае, если такой возможности нет, то не пользуйтесь кругом.

Когда начинаются и проходят колики у новорожденных?

О проблеме колик у новорожденных наслышаны не только молодые родители, но и те, кто еще только планирует иметь детей. При этом многих интересует вопрос, когда начинаются колики у новорожденных и с чем это связано. Однозначно ответить на вопрос, когда начинаются колики у малышей, не возьмется ни один педиатр, поскольку всё зависит от индивидуальных особенностей организма.

Если говорить о том, с какого возраста начинаются колики, то это может быть вторая-третья неделя жизни ребенка. Многие связывают это с изменениями в организме самого малыша, другие говорят об изменениях в организме кормящей матери, а также несоблюдении ею предписанного врачами рациона питания. При этом проблемы образования колик могут избежать лишь единицы. А потому вы должны быть готовы к тому, что ребенок станет себя вести беспокойно, начнет сильно плакать после приемов пищи, будет тревожным.

Волноваться не следует, а вот подобрать профилактические способы решения проблемы нужно. Хорошим средством от колик у новорожденных является препарат «Коликид», который можно давать грудничкам уже с первых дней после рождения. Препарат устраняет метеоризм в кишечнике, что дает возможность снизить болезненные ощущения. А значит, малыш будет здоровый и жизнерадостный.

Говоря о вопросе, когда у новорожденных начинаются колики, некоторые связывают это с определенным временем суток. Как правило, прямой взаимосвязи тут нет. Но на практике беспокойство у ребенка обычно появляется к вечеру. Почему колики начинаются вечером? Тут может быть несколько причин:

• За день пузырьки с газом в кишечнике ребенка больше накапливаются, что приводит к усилению спазмов.
• В течение дня ребенок может получить чрезмерное количество эмоций, что влияет на скорость всех обменных процессов, а соответственно организм не может справиться с попавшими в кишечник ферментами.
• В течение дня мама может нарушить предписания относительно рациона, что приведет к накоплению в ее молоке веществ, провоцирующих колики.
• Иногда родители пытаются искать причинно-следственные связи между вопросом, во сколько начинаются колики, и полом ребенка. Однако такой взаимосвязи напрямую нет.

Когда пройдут колики

Понять, когда у новорожденных проходят колики, достаточно просто по хорошему настроению малыша. Происходит это обычно после трех месяцев. Специалисты это связывают с тем, что организм и пищеварительная система малыша перестроились и могут справляться с теми ферментами, которые попадают с молоком матери или в специальных молочных смесях. Учитывая индивидуальные особенности детского организма, можно сказать, что в ряде случаев колики проходят только через 6 месяцев.

Если же рассматривать вопрос не только, во сколько месяцев проходят колики, но и когда они причиняют малышу меньше дискомфорта, то это происходит, если:

• Делать специальный массаж малышу.
• Пересмотреть рацион питания мамы.
• Класть малыша после еды на животик.
• Давать грудничку после еды специальные препараты, устраняющие газообразование. Например, «Коликид».

Как помочь ребенку при коликах

Многие родители, в основном те у которых первый ребенок, впадают в панику когда не могут понять что происходит с ребенком, что его беспокоит. Частой причиной, особенно в течение некоторого времени после рождения, малышей часто беспокоят колики в животе.

Не стоит паниковать, малышу всегда можно чем – ни будь помочь.

Но молодые родители еще не знающие много, могут растеряться.

Колики – это болезненные спазмы в толстой кишке. Конкретной причины вызывающей колики до сих пор не нашли. Но описывают это так, что кишечник ребенка после рождения еще не совершенен. При кормлении ребенок заглатывает воздух, пузырьки воздуха проходя по кишечнику вызывают боль. Ребенка начинает это беспокоить и он начинает кричать, тем самым еще больше заглатывая воздух. И это все по кругу.

Но не надо сильно беспокоиться. Это не болезнь. У каждого малыша это когда-то было.  Малыши хорошо развиваются, набирают в весе. Чаше всего приступы коликов бывают по вечерам и ночью. Это скопление газов в кишечнике. Больше вариантов, что колики чаще встречаются у детей курящих мам. Более остро переносят колики мальчики. Колики не зависят от того каким образом Ваш ребенок питается толи он на грудном вскармливании, толи на искусственном. Колики могут быть в равной степени как у тех, так и у других.

Чем же малышу помочь?

Особое внимание уделите кормлению. Правильно ли приложен малыш к груди, или бутылочки. Не заглатывает ли он при кормлении много воздуха. Не отвлекайтесь при кормлении, позвольте малышу насладить временем кормления. Ведь это самое главное чтоб малыш хорошо и спокойно поел. После кормления помогите ему срыгнуть, поставив его на своих руках солдатиком, чтоб животик упирался вам в грудь. Это тоже хорошо помогает, чтобы не допустить скопления воздуха в кишечнике.

Так же внимание уделите своему питанию. Многие продукты в рационе мамы, могу вызвать проблемы у ребенка с животиком: огурцы, молочные продукты, чеснок, шоколад, возможно какие то фрукты, орехи. Уберите некоторые продукты и пронаблюдайте за реакцией организма малыша. Состояние ребенка  в большей степени зависит от Вас.

Ежедневно делайте массаж животика малыша, до еды или после еды примерно через 50 минут. Делайте массаж просто так когда играетесь с малышом. Массажируйте по часовой стрелке. Это так же поможет не развить грыжу у малыша. Делай также ежедневную зарядку, это поможет движению воздуха в кишечнике и выходу газов, что облегчит состояние малыша.

Чаще выкладывайте малыша на животик.

Не пеленайте ребенка, движение ручек и ножек поможет так же движению воздуха в кишечнике.

Используйте травяные чаи. Особенно помогает укропная водичка, ее надо давать по чайной ложке между кормлениями. Ее Вы так же сможете приготовить и в домашних условиях 1 чайная ложка измельченного укропа укропа на 1 стакан кипящей воды. Давать охлажденным.  В аптеке есть еще много видов чаев.

Из лекарств можно давать : эспумизан, минифом. Давать несколько раз в день между кормлениями.

При проявлении приступа помогите малышу успокоиться, это ему поможет. Возьмите его на руки вертикально или положите на животик, при этом укачивайте его. Разговаривайте с ним, голос мамы успокаивает малышей. Помогите ему согреться, запеленайте малыша, покачайте. Многим детям помогает успокоиться прогулка на свежем воздухе, поездка  в машине.

При коликах у малыша животик твердый, сделайте малышу зарядку возьмите его ножки и поджимайте к животику, потихоньку надавливая. Это поможет малышу пропукаться и прокакаться. Достаточно будет делать такие движения пока у малыша не станет мягким животик.

Все предложенные варианты помогут малышу.

Потерпите, колики исчезнут к 3 месяцам. Но до этого продолжайте и массаж, и диету, и прогулки и покачивание. Вы тем самым помогаете своему малышу.

Что делать при коликах у новорождённого – инструкция

Мы расскажем, почему начинаются колики. После этого объясним, как с ними бороться.