Что можно что нельзя при гв: Правила питания при грудном вскармливании.

Написал alexxlab в 25 июля 2021, 01:05

Правила питания при грудном вскармливании.

Рождение ребенка – это не только радость, но и ряд ограничений. В первые месяцы его жизни они касаются рациона молодой мамы.

В период кормления грудью мать отвечает не только за себя, но и за ребенка, ведь ее рацион существенно отражается на качестве молока. С учетом состояния матери составляются рекомендации о ее питании в период ГВ.

О чем нужно помнить при ГВ?

Многие молодые мамы забывают об очевидных вещах:

Беременность и роды – это очень серьезное испытание для организма. После них организму требуется восстановление и восполнение необходимых веществ. Сидеть на диете при грудном вскармливании и ограничивать себя в еде нельзя.
Продукты, которые съедает мать, должны обеспечивать здоровье ей и малышу, поэтому важно делать акцент на их качестве.
После родов многие женщины страдают от нарушения функции желудочно-кишечного тракта, поэтому еда, которая поступает в организм матери, должна легко перевариваться.

Для молодых мам рекомендуем комплекс Siberian Wellness — MAMA Box Грудное вскармливание — Набор Daily Box, который разработан в соответствии с нормами НИИ питания РАМН, является оптимальным по составу и который максимально полно обеспечит кормящую маму и её малыша витаминами, минералами и ценными омега-3 кислотами.

Что противопоказано женщинам в период ГВ?

В первую очередь женщине на ГВ противопоказаны вредные пищевые пристрастия и привычки:

Распитие алкогольных напитков. Продукты распада спиртных напитков попадают в материнское молоко, отравляя организм ребенка и нагружая его печень. Они медленно выводятся из организма грудничка, могут вызвать у него тяжелую интоксикацию.
Курение. Никотин практически сразу проникает в материнское молоко, оказывает на ребенка токсическое воздействие.
Плохая гигиена. Если кормящая мать пренебрегает элементарными правилами гигиены, то пот создает комфортную среду для развития болезнетворных бактерий. У ребенка, сосущего грудь, во рту могут появиться язвочки, стоматит, другие нарушения. Это будет затруднять его кормление.
Дезодоранты, духи, другие резко пахнущие вещества. Их интенсивный запах может спровоцировать ребенка к отказу от груди.
Стрессы, переживания, повышенная нервозность. Любые нервные потрясения приводят кормящую женщину к тому, что у нее ухудшается лактация. Нахождение в ситуации постоянного нервного стресса приводит к тому, что у матери и вовсе пропадает молоко.

От каких продуктов нужно отказаться на период ГВ?

Список запрещенных при ГВ продуктов:

Сладкие газированные напитки. Сахар, подсластители, красители и большое количество углекислого газа вызовут у малыша колики и диатез.
Жирное мясо, любые виды сала. Такая пища считается тяжелой из-за большого количества жирных кислот. Ребенку будет очень трудно ее переварить, возможны расстройства желудка в первые месяцы жизни.
Копченое мясо, рыба, колбаса. Для копчения используются дым и много вредных веществ, которые не пойдут на пользу малышу.
Жареные продукты. Под воздействием высоких температур во время жарки на масле вырабатываются канцерогены. Также в таких продуктах разрушается большая часть полезных веществ. Стоит отдать предпочтение приготовлению на пару или варке.
Фастфуд. В нем содержатся много углеводов, жиров, искусственные добавки и ароматизаторы.
Грибы. Это очень тяжелая пища, особенно для ребенка. Врачи советуют не вводить в рацион малыша грибы до 5 лет.
Цитрусовые. Могут спровоцировать сильную аллергию у крохи.
Морепродукты. Дары моря очень полезны, но вызывают аллергию, поэтому в первое время от них лучше отказаться.
Красные овощи и фрукты. Могут спровоцировать у малыша сухость кожи, зуд, шелушения.
Приправы, в том числе лук и чеснок. Они могут вызвать аллергию. Грудничок скорее всего откажется от молока, так как оно будет специфически пахнуть.

Специально для самых маленьких Siberian Wellness разработало линейку уходовой косметики Витамама BABY. Нежное гипоаллергенное Детское мыло-пенка на основе ромашковой и сосновой воды бережно очищает кожу вашего малыша, сохраняя её мягкой и увлажнённой. Масло ромашки и лаванды предупреждают появление сухости и раздражения кожи.

А разработанный в этой же серии Детский крем на ромашковой воде с пантенолом бережно увлажняет кожу вашего малыша. Эфирное масло голубой ромашки снимает раздражение, облегчает состояние при крапивнице, диатезе и укусах насекомых, а экстракт цветов арники способствует рассасыванию синяков и заживлению царапин

Внимание! Шоколад – аллергенный продукт, о нем тоже придется забыть на период кормления грудью.

Мамам, которые кормят малыша грудным молоком, нужно быть внимательными при выборе продуктов, тщательно следить за состоянием ребенка, вовремя корректировать рацион.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Диета при кормлении грудью

С появлением ребенка жизнь женщины преображается. Все прочие проблемы отходят на второй план. Основной целью становится забота о малыше. Чтобы ребенок рос крепким и здоровым, ему необходимо полноценное питание. Грудное вскармливание позволяет ребенку получить жизненно важный комплекс витаминов и питательных веществ. Однако чтобы при кормлении грудью у малыша не возникло дополнительных проблем в виде колик или аллергических реакций, маме необходимо соблюдать диету при кормлении грудью.

Зачем нужна диета

Сбалансированное питание

Так ли необходима диета при кормлении грудью?

Чтобы ребенок получал достаточно количество полезных веществ, матери необходимо употреблять в пищу продукты, богатые жизненно важными витаминами и минералами.

Обратите внимание! Питание матери должно быть основано на принципах здорового рациона.

Не стоит переходить на крайности. Зная, что она принимает пищу не только для себя, но и для ребенка, многие женщины начинают есть в 2 раза больше. Это губительным образом сказывается на состоянии здоровья женщины из-за чрезмерных нагрузок. Или стремясь вернуть привычные формы после рождения малыша, женщины садятся на строгую диету. Это также неблагоприятно сказывается на качестве грудного молока.

Не стоит думать, что диета кормящей матери подразумевает строгие ограничения во всем. Главное – соблюдение режима правильного и сбалансированного питания.

Советы специалиста

Правильное питание кормящей женщины

Чтобы ребенок в достаточном количестве получал все необходимые питательные вещества, а организм мамы быстро восстановился после родов, рекомендуется следовать основным советам специалистов по грудному вскармливанию:

Старайтесь соблюдать режим дня и принимайте пищу в одно и то же время.
Постарайтесь исключить из своего рациона полуфабрикаты, консервированные продукты, копченую и острую пищу.
В основной рацион матери должны входить следующие полезные вещества: белок, углеводы, жиры.
Очень полезно употреблять зелень. Она хорошо стимулирует желудочно – кишечный тракт.
Если при кормлении грудью мама испытывает легкое недомогание, головокружение, тошноту, ей необходимо выпить стакан теплого компота или чай с печеньем или несладкой выпечкой.

Опасность аллергии

Опасность аллергических реакций

Многих молодых мам волнует вопрос: можно ли при кормлении грудью употреблять продукты, вызывающие аллергию.

Не рекомендуется принимать в пищу продукты, способные вызвать аллергию у матери или ребенка в первые месяцы его жизни. Когда ребенок достигнет возраста 4-5 месяцев, можно постепенно начать вводить в рацион матери дополнительные продукты.

Обратите внимание! Принимать их следует небольшими порциями в первой половине дня. После приема следует наблюдать за состоянием ребенка в течение нескольких дней.

Если аллергическая реакция не проявилась, можно продолжить употребление подобных продуктов в пищу.

Если вы заметили, что с вводом в рацион нового продукта у малыша изменился стул, и появилась сыпь, отложите его употребление на несколько месяцев.

Продукты — аллергены

Продукты, способные вызвать аллергическую реакцию:

Цитрусовые
Кофе и какао
Шоколад и шоколадные конфеты
Орехи
Яйца
Молочные продукты из коровьего молока
Морепродукты

Начать их употреблять в пищу можно после того, как малышу исполнится полгода. В этом возрасте основные аллергены практически не проникают в молоко матери и безопасны для ребенка.

Стоит помнить, что если ребенок склонен к проявлению аллергических реакций, необходимо как можно дольше сохранять естественное грудное вскармливание, а начало прикорма отложить на более поздний срок. Оптимально – после 1 года.

Основные ограничения

Что нельзя есть при кормлении грудью

В мире существует огромное количество продуктов, способных нанести непоправимый вред здоровью не только матери, но и ребенка. Кормящая мама должна быть внимательной при приеме пищи.

Так, следует полностью исключить следующие продукты:

Продукты, вызывающие аллергическую реакцию
Супы на мясных и рыбных бульонах
Маринованные продукты
Кислую пищу
Сладкие блюда
Соленую пищу
Чеснок
Газированные напитки

Яблоки, арбуз, дыню, кофе можно употреблять в ограниченных количествах при условии, что у ребенка не возникает аллергической реакции на эти продукты.

Исключить курение, алкоголь и наркотики

Для формирования здорового организма ребенка кормящей маме категорически строго запрещается употреблять:

Алкоголь
Наркотические вещества

Помните, что курение также губительным образом сказывается на организме как матери, так и ребенка.

Продукты, рекомендуемые к употреблению

Котлеты из индейки

Основная пища должна быть богатой питательными веществами и содержать необходимое количество полезных витаминов и минералов. Что нужно есть маме при грудном вскармливании?

Употребляйте пищу, богатую белком. Например, рыба, индейка, телятина, кролик. Допустимо употреблять нежирную свинину.

Молочные продукты

Очень полезен для ребенка кальций. Он содержится в следующих продуктах: творожок, натуральный кефир, питьевой йогурт, нежирная сметана.
Пища, богатая жирами. Их организм получает из оливкового, растительного и сливочного масел.
Фрукты. Употреблять их следует с осторожностью. Можно начать прием с яблок, постепенно добавляя в рацион другие фрукты. Следите, чтобы в их составе было минимальное количество кислот.
Овощи. Ограничьтесь зеленью. Остальные виды овощей лучше употреблять в отварном виде или в виде рагу.

Хлебцы

Мучные изделия. Крайне не рекомендуется употреблять свежий белый хлеб. Лучше приобретите темный хлеб, желательно отрубной. Не стоит употреблять его свежим. В идеале – хлеб для рациона кормящей матери должен быть вчерашним. Также разрешены к употреблению песочное домашнее печенье и хлебцы.
Сладкие блюда. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам. В них должно содержаться минимальное количество сахара. Разрешены к употреблению варенье, пастила, зефир без шоколада, мармелад. Помните, что сладкие продукты необходимо употреблять в ограниченных количествах.

Правильное питье

Больше пейте

Говоря о диете кормящей матери нельзя не затронуть такой важный аспект, как организация питья.

Обратите внимание! Для нормального процесса лактации матери необходимо употреблять повышенное количество жидкости в день.

Так, к привычным 2 л жидкости в сутки кормящей матери необходимо добавить до 1 л жидкости в сутки. Это необязательно должна быть вода. Можно принимать следующие виды питья:

Несладкий компот
Чай
Молоко
Натуральный сок

Начинать употреблять повышенное количество жидкости следует постепенно. При этом следите за состоянием вашего ребенка.

Диета матери и лекарственные средства

Лекарства

Ослабленный родами женский организм подвержен различным заболеваниям. Во многих случаях для их эффективного лечения врач назначает прием антибиотиков. Как повлияют лекарства на процесс лактации?

Проконсультируйтесь со специалистом, можно ли употреблять назначаемое лекарство при грудном вскармливании. Если нельзя, уточните, можно ли принимать аналоги лекарственного средства, безопасные для лактации.

что можно есть кормящим мамочкам

Самый ранний этап материнства – период одновременно радостный и очень сложный. Вы учитесь жить, заботясь не только о себе, но и ещё об одном маленьком существе, которое полностью зависит от вас.

Грудное вскармливание остаётся предпочтительней детских молочных смесей. Оно естественно и полезно для малыша, но совершенно непонятно и непривычно для вас. И все молодые мамочки задаются простым, но очень важным вопросом: а что можно кушать кормящим грудью? Так, чтобы было вкусно, полезно и не наносило вреда ребёнку. К тому же, многие молодые мамы задумываются, как быстрее похудеть, если кормишь грудью.

Впрочем, зачастую женщины просто боятся признаться окружающим (и даже себе самой!) в таких мыслях, чтобы не заслужить ярлык «плохой матери», заботящейся о себе больше, чем о ребенке. Общественное мнение твердо гласит, что кормящая мама должна кушать много, чтобы ребенок ни в чем не нуждался. А мамочек, стремящихся быстро похудеть после родов, записывают в ряды эгоисток, ущемляющих интересы малышей.

На самом деле, вернуться к дородовой форме вполне возможно, не обделив ни малыша, ни свой организм. Для этого достаточно соблюдать принципы здорового образа жизни, прислушиваться к рекомендациям врача, а также запастись терпением и не форсировать события.

Худеем после родов – постепенно и естественно

Значительная потеря веса ждет вас, конечно же, еще в роддоме: вы станете меньше не только на массу тела малыша, но также плаценты, «детского места» и околоплодной жидкости. Выведение лишней жидкости, накопленной в тканях организма матери, будет продолжаться еще в течение нескольких дней после родов, что также уменьшит ваш вес. Если в течение беременности вы соблюдали рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни, то после родов в вашем организме останется совсем немного дополнительных (по сравнению с состоянием до родов) килограммов.

Килограммы эти очень важны, и не нужно торопиться избавиться от них. Это природный запас мудрого организма женщины, накопленный за время беременности и предназначенный для того периода, когда вы будете кормить малыша грудью. Попытки убрать этот запас ни к чему хорошему не приведут: мало того, что они малоэффективны, поскольку организм прекрасно знает всю их важность и не позволит легко расстаться с этими килограммами. Ко всему прочему, жесткие меры могут вызвать сбой в лактации, вплоть до полного исчезновения молока. Из-за таких нарушений вес будет не уходить, а ещё сильнее накапливаться.

Чтобы избежать всех этих неприятностей, после родов и во время кормления грудью необходимо просто правильно питаться; худеть же – исключительно следуя естественным природным процессам.

Наиболее естественное и плавное похудение после родов происходит, когда женщина кормит ребенка грудью. На выработку молока организм матери тратит немалое количество энергии, получаемой как из потребляемой пищи, так и из накопленных во время беременности «резервов». Темпы похудения первые полгода после родов могут быть невелики, поскольку организму ещё требуются дополнительные ресурсы для кормления. Когда ребенку исполняется 6 месяцев, он еще нуждается в материнском молоке, но в меньшей степени, чем новорожденный, и с каждым месяцем потребность эта будет снижаться. Одновременно будут ослабевать процессы в организме женщины, настраивающие тело на накопление жира. Именно в этот период легче всего похудеть при кормлении грудью.

Простые правила: что можно есть кормящим грудью

На протяжении всего времени грудного вскармливания женщина должна соблюдать определенные правила, чтобы ее молоко было максимально полезным для ребенка.

Никаких строгих диет и монодиет, никаких новомодных систем питания и пищевых добавок, кроме тех, что прописаны врачом лично Вам!
Но не стоит впадать и в другую крайность, поедая всё, что душе угодно. Неправильное питание при кормлении грудью может вызвать у ребенка нарушения работы желудочно-кишечного тракта, ферментной системы, спровоцировать аллергии и нанести вред его здоровью.
Кормящая мать должна кушать через регулярные промежутки времени (4-5 часов) небольшими порциями, не перегружая желудок. Продукты должны быть простыми, легко усваиваться, а рацион в целом должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество белков и углеводов. Желательно не употреблять ничего экзотического: даже если ваш организм положительно воспринимает такие продукты, реакция организма ребенка, скорее всего, будет совершенно иной.
Пища, которую ест кормящая мама, не должна содержать консервантов и пищевых добавок, в том числе большого количества приправ. Соответственно, избегайте маринованной, копченой и рафинированной пищи; жареное тоже не желательно – как минимум, в первый месяц кормления грудью. Можно купить детское питание для себя — уже готовую здоровую пищу в баночках.
Очень аккуратно нужно относиться к продуктам-аллергенам: мёду, шоколаду, икре и морепродуктам, всем красным овощам, фруктам, ягодам, а также цитрусовым. Это правило необходимо соблюдать даже в том случае, если у вас нет аллергии ни на один из таких продуктов. Во избежание проблем с животиком у ребенка следует исключить из рациона мамы капусту, горох, огурцы, редис и виноград.
Идеальными для кормящей мамы являются блюда отварные, тушеные, запеченные (без лишних жиров) и приготовленные на пару. Смело можно есть любые каши, разве что с рисовой нужно быть осторожнее – она может «крепить» стул и даже спровоцировать запор у малыша.
Выбирайте нежирные мясо, рыбу и птицу, контролируя реакцию ребенка на эти компоненты вашего рациона.
Молочные и кисломолочные продукты следует употреблять нежирные (до 2,5% жирности), без добавок. Можно есть твердые сыры (но желательно не ударяться в «экзотику», а выбирать классические и привычные сорта), макароны из твердых сортов пшеницы, орехи.
Сладости идеально заменять запеченными яблоками и грушами, а также компотами из сухофруктов. Если очень хочется – можно съесть печенье, но совсем немного и тщательно изучить состав, чтобы в нем не было никаких химических добавок, жирных или плодово-ягодных начинок.
Яйца следует употреблять не чаще 3-4 раз в неделю. Овощи – свеклу, морковь, картошку и другие (кроме упомянутых выше в категории нежелательных) – употребляются в отварном виде как самостоятельное блюдо или в салате с небольшим добавлением растительного масла.

Внимание к жидкостям!

Как видите, диета кормящей мамы практически полностью повторяет классические принципы здорового питания. Соблюдая их, вы сможете похудеть при кормлении грудью без каких-либо усилий.Особенно важным элементом питания кормящей женщины является употребление достаточного количества жидкости. Несмотря на расхожие стереотипы, для выработки молока в нужном количестве и хорошем качестве гораздо важнее много пить, чем много есть. Если вы пьете мало воды, лактация может нарушиться даже в том случае, когда питание является правильным и сбалансированным. Кроме того, вода участвует в обмене веществ, выводя из организма токсичные продукты распада некоторых соединений. Нехватка воды провоцирует рост концентрации токсинов в организме матери, а значит, и в грудном молоке. Поэтому ни в коем случае не забывайте употреблять достаточное количество жидкости. Как показывает практика, особенно способствует лактации чай с молоком, а также специальный чай для кормящих мамочек.

Сочетая диету кормящей матери, грудное вскармливание, принципы здорового образа жизни и умеренную физическую нагрузку (хотя бы в виде прогулок с малышом на свежем воздухе), вы очень быстро вернетесь в свою идеальную форму. А также обеспечите здоровье не только себе, но и своему малышу.

Диета при кормлении грудью: что можно есть

Если ваш малыш на грудном вскармливании, вас может волновать вопрос питания. Из этой статьи вы узнаете, что полезно есть кормящей маме, чтобы вы с малышом получали все необходимые элементы, а каких продуктов стоит избегать.

Нужно ли придерживаться специальной диеты?

Следовать какой-либо диете кормящей маме не нужно. Старайтесь питаться сбалансированно и есть полезные продукты, чтобы поддерживать лактацию и кормить малыша.

Во время грудного вскармливания, как и в обычной жизни, важен сбалансированный рацион, включающий фрукты, овощи, цельнозерновые, продукты с высоким содержанием белка и продукты, богатые кальцием и минералами. Чтобы быть в форме и для поддержания лактации, кормящей маме может быть нужно 300–500 дополнительных калорий в день. Вот некоторые варианты перекусов: сэндвич из цельнозернового хлеба с кусочком сыра, банан, яблоко, стаканчик йогурта.

Что нужно есть во время грудного вскармливания

Маме, кормящей грудью, необходимо получать с едой достаточное количество определенных питательных веществ, так как вместе с материнским молоком они передаются малышу. Далее из статьи вы узнаете, что полезно есть при грудном вскармливании.

Продукты, богатые кальцием

Один из самых важных минералов в питании — это кальций, он отвечает за здоровье наших костей. Маме, кормящей грудью, нужно получать 1000 мг в день (1300 мг мамам в подростковом возрасте). Исследования показали, что во время кормления грудью женщины теряют около 3–5% костной массы. Чтобы компенсировать этот расход, нужно есть достаточно продуктов, богатых кальцием. Старайтесь, чтобы каждый день в вашем рационе было три порции молочных продуктов, например: чашка молока, несколько кусочков сыра, стаканчик йогурта. Есть и растительные источники кальция:

соки, обогащенные кальцием
тофу
кейл, шпинат, брокколи
фасоль
хлопья для завтрака, обогащенные кальцием

Если вам кажется, что вы употребляете недостаточно кальция, врач может порекомендовать вам принимать препарат кальция (в составе не должно быть ракушек устриц, так как они содержат свинец).

Продукты, богатые фолиевой кислотой

Для здорового развития малыша кормящей маме нужно в день получать минимум 400 мкг фолиевой кислоты. Ваш врач может порекомендовать вам подходящий витаминный комплекс. Старайтесь есть продукты, богатые фолиевой кислотой: шпинат, цитрусовые, мясо, печень курицы и разнообразные бобовые. Также можно купить хлеб, хлопья и крупы, обогащенные фолиевой кислотой.

Продукты, богатые витамином D

Для поддержания здоровья костей, кроме кальция, необходим витамин D. Один из самых эффективных способов восполнить запас витамина D — это провести время на солнце. Но это небезопасно, учитывая риск возникновения рака, и не всегда практично.

Постарайтесь включить в свой рацион продукты, богатые витамином D:

лосось
макрель
обогащенное молоко или апельсиновый сок
йогурт

Дневная доза витамина D, рекомендуемая врачами, — от 400 до 1000 МЕ. Для примера, 100 г приготовленного лосося — это 477 МЕ, банка консервированного тунца в воде — 154 МЕ, а чашка обогащенного апельсинового сока — 137 МЕ. Кроме витамина D, лосось, тунец и макрель богаты жирными кислотами омега-3, которые нужны для роста и развития мозга ребенка и его зрения. Достаточное употребление витамина D также необходимо для всасывания кальция в пищеварительном тракте. Ваш педиатр сможет порекомендовать добавку с витамином D для вашего малыша. Витамин D крайне важен для детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании, так как, если его недостаточно в грудном молоке, возникает риск рахита — размягчения и слабости костей.

Продукты, богатые белком

Мамам, кормящим грудью, нужно съедать 150–200 г белка в день. Белок нужен для формирования и восстановления тканей организма. Чтобы получать нужное количество, старайтесь съедать две-три порции нежирного мяса, курицы или рыбы (одна порция — около 100 г) в день. Вот другие источники белка: яйца (6 г белка в одном яйце), орехи (15 г белка в 100 г грецких орехов), бобовые (8,9 г белка в 100 г нута). Если в вашей семье есть история аллергии на арахис (который также богат белком) и вы поели арахиса, будьте внимательны и следите за реакцией ребенка после кормления.

Железо

Одни из самых богатых железом продукты — это нежирное мясо и зеленые листовые овощи. Железо также есть в рыбе, обогащенных железом хлопьях для завтрака и мясе птицы (кроме белого). Лучше всего железо усваивается из животных источников. Ваш врач может порекомендовать вам принимать препарат железа, чтобы гарантировать, что вы получаете достаточно этого минерала во время лактации.

Вода

Когда вы кормите грудью, вам может больше хотеться пить. Кормящей маме важно пить достаточно воды каждый день. Вот простой способ, как это делать: выпивайте стакан воды при каждом кормлении.

Какие продукты следует ограничить или не есть во время грудного вскармливания

Во время беременности вы были очень осторожны в питании и вам приходилось в чем-то себя ограничивать. Возможно, вы рассчитывали, что с рождением малыша все «запреты» снимаются, но все же есть некоторые продукты и напитки, которых стоит ограничивать или избегать при кормлении грудью.

Морепродукты с высоким содержанием ртути

Рыба — важный элемент здорового питания, так как она богата белком и жирными кислотами омега-3. Но некоторые виды рыб содержат большое количество ртути, которая опасна для нервной системы младенцев и маленьких детей. Поэтому не стоит есть следующие виды: акула, рыба-меч, королевская скумбрия и кафельник. Какую рыбу можно есть? Вот безопасные для рациона кормящей мамы виды морских продуктов: консервированный тунец (не более 150 г тунца альбакор в неделю, так как в нем больше ртути), креветки, лосось, минтай и сом. Если вы любите рыбу, которую добывают там, где вы живете, ознакомьтесь с местными рекомендациями о безопасном употреблении ее в пищу. Для получения дополнительной информации об уровнях содержания ртути в различных типах рыбы прочитайте рекомендации Роспотребнадзора.

Употребление алкоголя при грудном вскармливании

Продолжительное и регулярное употребление алкоголя может снизить выработку грудного молока и негативно сказаться на здоровье малыша. Алкоголь также меняет вкус молока, и малыш может отказываться от груди и капризничать. Поэтому от употребления алкоголя во время кормления грудью лучше отказаться. Если иногда вы хотите выпить алкоголь, ограничьтесь одним напитком. Вы можете выпить его после того, как покормите / сцедите молоко, и подождать минимум два часа до следующего кормления / сцеживания — столько времени нужно на расщепление алкоголя в организме.

Употребление напитков с кофеином при грудном вскармливании

Обычно при грудном вскармливании без вреда для малыша можно выпивать в день до трех напитков, содержащих кофеин. Если превысить это количество, реакцией малыша может быть беспокойство и раздражительность. Имейте в виду, что кофеин содержится не только в кофе. Кофеин есть в некоторых сортах чая, газированных напитках, шоколаде. Учитывайте это, рассчитывая свое дневное потребление кофеина.

Употребление напитков с высоким содержанием сахара

Старайтесь ограничить или исключить совсем напитки с высоким содержанием сахара, включая прохладительные напитки, сок и холодный чай. Вместо этого пейте много воды.

О витаминах

Ваш врач может порекомендовать вам продолжить принимать витамины, которые вы принимали во время беременности, или другой комплекс, пока вы не закончите кормить грудью. Йод является еще одним важным минералом во время кормления грудью. Суточная доза для кормящих мам — 150 мкг, ваш врач сможет порекомендовать вам подходящую добавку. Если вы придерживаетесь веганского или вегетарианского рациона, ваш врач может порекомендовать вам принимать витамин B12. Этот витамин, необходимый для когнитивного развития малыша, содержится в большем количестве в животном белке, чем в овощах. Также врач может порекомендовать добавку с омега-3, если вы не едите рыбу.

Пищевые реакции, непереносимость и аллергии у детей

У малыша может проявиться реакция на грудное молоко после определенных продуктов и напитков из маминого рациона. Например:

После того как вы съели бобы, обычную капусту, брокколи или же цветную капусту, у малыша могут быть газики и он может беспокойно себя вести.
После того как вы поели острую пищу, малышу может не понравиться вкус грудного молока.
Ваш малыш может беспокойно себя вести и капризничать, если вы употребили чересчур много кофеина.
У ребенка также может развиться аллергическая реакция на следующие продукты в мамином рационе: коровье молоко, сою, пшеницу, кукурузу, овес, яйца, орехи, арахис, рыбу или моллюсков.

Признаки аллергической реакции у ребенка:

частое срыгивание или рвота
боль в животе
вздутие живота
малыш подтягивает колени от боли
кровь или слизь в стуле
твердый стул
сыпь на коже или воспаления

Если у ребенка затруднено дыхание или опухло лицо, сразу же вызывайте скорую помощь. Если вам кажется, что ребенок плохо себя чувствует после кормлений, обсудите это с педиатром. Иногда маме может быть полезно вести дневник своего питания, чтобы отследить у малыша аллергии или непереносимости, чрезмерное газообразование, дискомфорт или признаки колик. А затем результатами наблюдений вы можете поделиться с педиатром. Врач может прописать исключающую диету, то есть маме нужно будет исключить определенную пищу из своего рациона и понаблюдать, изменится ли реакция малыша на грудное молоко.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Какие продукты нельзя есть во время кормления грудью?
Во время кормления грудью нужно:
- избегать морепродуктов с высоким содержанием ртути
- стараться не употреблять алкоголь
- ограничить употребление напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, чай и газировки
Можно ли есть острую пищу во время кормления грудью?
Да, можно. Но имейте в виду, что острая пища может менять вкус молока и малышу это может не понравиться.
Что полезно есть во время грудного вскармливания?
Мамам, кормящим грудью, нужен сбалансированный рацион из полезных продуктов. В него должны входить молочные продукты, темно-зеленые овощи, фрукты, бобы, орехи, яйца, жирная рыба, постное мясо и птица. В этих продуктах содержатся питательные вещества, необходимые маме и малышу. Если вы придерживаетесь определенной системы питания и не можете есть какие-то продукты из списка, обсудите с врачом, чем вы можете их заменить.

Сбалансированный и здоровый рацион мамы во время кормления грудью — один из первых кирпичиков в благополучном развитии ребенка и способ позаботиться о себе для мамы. Некоторые продукты и напитки стоит употреблять с осторожностью или вовсе исключить, так как они могут негативно сказываться на выработке молока и здоровье малыша. Заботиться о малыше будет проще, если иметь запас всего необходимого под рукой. Делать покупки заранее может быть не только полезно, но и выгодно — например, если вы покупаете подгузники Pampers со скидкой.

Меню кормящей мамы: какие продукты можно и нельзя при грудном вскармливании

Маме после родов важно быстро восстановить силы. Роды — большой стресс для организма и нужно восполнить возможный дефицит питательных веществ в самое короткое время, так как тебе вновь понадобится много энергии и сил.

Конечно, было бы неплохо получить отпуск после такого, полного эмоций и стресса, опыта, но только теперь наступает пора еще больших испытаний и забот. Уход за новорожденным может быстро привести к физическому и психологическому утомлению.

Но не волнуйся, правильное питание поможет тебе преодолеть новые трудности, и сегодня мы выясним, что можно есть кормящей маме, чтобы всегда быть полной сил, оставаться в тонусе до конца дня и какие продукты принесут большую пользу младенцу.

Что можно есть кормящей маме: общие принципы

С грудным молоком мать передает энергию и питательные вещества ребенку. Поэтому она должна питаться гораздо лучше, чем во время беременности. Тем не менее, эта необходимость не должна покрываться за счет поглощения шоколадок и пирожных, питание должно быть сбалансированным и сочетающим в себе все необходимые микроэлементы, то есть много овощей, картофеля, цельного зерна и фруктов, рыбу, мясо, яйца, молочные продукты, жиры и масла.

При сбалансированном питании можно позволить себе сладкое и жирное в умеренных количествах. Таким образом, жировые запасы, заложенные во время беременности, постепенно уменьшаются. Средняя потеря веса после родов составляет ежемесячно примерно килограмм, причем наибольшее снижение веса у кормящих женщин происходит, как правило, между третьим и шестым месяцами.

Не пропустите

Способ приготовления блюд зависит от вкусовых предпочтений, но врачи не рекомендуют жареные блюда, так как они содержат канцерогены. Рис, макароны, овсяные хлопья отлично подходят в качестве гарнира, если у тебя нет проблем с отеком кишечника, то можно приготовить капусту, горох, картофель. Пища, которая может вызвать запор у матери, может спровоцировать его и у младенца, поэтому важно соблюдать индивидуальный подход.

Доктора рекомендует пить как можно больше жидкости. Во время вскармливания мама теряет много жидкости и нуждается в постоянном ее пополнении. Постарайся следить за тем, чтобы потреблять в день не менее двух литров воды, а также соки, чаи.

Не пропустите

Безмолочная диета не рекомендуется и показывается лишь в том случае, если у молодой мамы есть непереносимость лактозы. В первые послеродовые месяцы рекомендуется употребление молочных продуктов, содержащих витамины и кальций, и, следовательно, принесу немало пользы для здоровья матери и ребенка. Это означает, что сыр, творог, кефир, масло должны всегда быть на столе новоявленной матери в первое время после родов.

Диета кормящей мамы в первый месяц после родов обязательно должна содержать в себе фрукты и овощи. Предпочтение следует отдать тем, которые выращивают в благоприятных регионах в естественных условиях и в соответствующий для них период. Например, зимой тепличные огурцы не будут полезны, поэтому лучше отказаться от такой пищи. Натуральные яблоки, бананы, груши, сливы, арбузы, дыни, свежие ягоды придутся как нельзя кстати.

Какие продукты есть нельзя

В это время кормящей матери нельзя кушать еду, которая могут вызвать у младенцев дисбактериоз и аллергию. Список запрещенной пищи довольно мал. Аллергию могут вызвать лимоны, апельсины, клубника, мед, шоколад, моллюски, ракообразные, скумбрия. С осторожностью необходимо вводить в рацион орехи (особенно арахис), яйца, коровье молоко. Консервы, содержащие различные вредные пищевые добавки, вредны для всех, особенно для кормящих матерей.

В целом этот список довольно индивидуален и надо смотреть по реакции малыша на принятие новых продуктов. Проверить это можно только путем проб. При приеме новой пищи наблюдай за тем, какое влияние они производят на младенца, если у него начинается жидкий стул, или проявляется аллергическую сыпь, то употребление этих продуктов надо на время прекратить.

Не пропустите

Пройдемся по напиткам. Содержащиеся в еде и питье активные ингредиенты, по крайней мере частично, переходят в грудное молоко. Тем не менее, ни одна новоиспеченная мать не обязана отказываться от утреннего кофе. Чашечка кофе в день не принесет вреда ни тебе, ни твоему малышу, главное не злоупотреблять. Кстати, в черных и зеленых чаях, в некоторых сортах мороженого и во многих безалкогольных напитках, таких как кола, кофеин содержится в больших количествах.

Алкоголь во время кормления грудью лучше исключить из рациона. Научно-исследовательский институт детского питания в Дортмунде дает кормящим матерям разрешение на небольшое количество алкоголя. Время от времени бокал пива, вина или игристого вина можно допустить в виде исключения из правил. Если ты и решила принять алкоголь, то лучше всего кормить малыша до этого, потому что содержание алкоголя в грудном молоке в течении 30-60 минут после его приема является самым высоким.

Голод — под строгим запретом! Избегай любых голодовок. Тебе необходимо набраться сил, особенно это актуально для новоявленных мамочек. Потребность в йоде для кормящей женщины составляет на 30 процентов, потребление железа — на 33 процента, потребление фолиевой кислоты — на 50 процентов, а потребление цинка — на 57 процентов выше, чем у не кормящей матери.

Диеты для похудения слишком сильно ослабят тебя, а также могут помешать выработке молока. Грудное вскармливание вынуждает организм расходовать очень много энергии, около 600 ккал в сутки уходит на лактацию. В среднем в день нужно потреблять в районе 2900 ккал. Недостаток калорий может привести к уменьшению лактации, вплоть до пропажи молока, большее потребление грозит лишним набором веса.

Не пропустите

Диета при грудном вскармливании должна быть направлена не на похудение, а на предотвращение набора лишнего веса. Набранные же за время беременности килограммы со временем уйдут.

Ни в коем случае нельзя сочетать кормление грудью с приемом лекарств для похудения. Лучшим решением будут умеренные физические нагрузки, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.

Продукты, которые могут быть съедены в первые месяцы после родов, всегда должны быть свежими и натуральными, сбалансированными и разнообразными.

Не пропустите

Меню кормящей мамы по месяцам

Диета кормящей мамы по месяцам: таблица общего меню по рекомендациям доктора Комаровского.

Возраст малыша до 1 года	Разрешенная еда	Не рекомендованная пища
1-3 недели	Кисломолочные продукты: йогурты натуральные, кефир, сыры, творог. Каши из пшенной, овсяной и гречневой крупы. Овощи, желательно варенные. Зеленые и белые груши. Варенное белое мясо. Наваристые бульоны и супы, но только без поджарки. Макароны, картофель отварной.	Йогурты с красителями и добавками, молочный, пористый шоколад, жирные мясные бульоны и супы, манная крупа, груши, цитрусовые, колбасные изделия, газированные напитки, кофе, крепкие зеленый и черный чай, майонез, жареные, копченная и жирная пища, сырые овощи, алкоголь, мед, красная рыба, икра, ягоды, магазинные десерты, специи и приправы, темный хлеб, рис, выпечка, бобы, острое, грибы, орехи, дыни, цельное молоко, фастфуд, виноград, свежая капуста.
0,5-3 месяца	Сухофрукты. Фруктовые компоты, морс. Отварная рыба или рыба на пару. Печень говяжья. Черный шоколад	То же самое, что ранее.
3-6 месяцев	Орехи. Свекла отварная. Лук. Нежирные свинина и говядина. Сметана. Ржаной хлеб. Рис Арбузы.	То же самое, что ранее.
6-9 месяцев	Мед. Можно пробовать красную рыбу. Свежие помидоры и огурцы. Зеленый чай. Фейхоа, хурма, гранат.	Цитрусовые, молочный шоколад, жирное, копченое и жареное, консервы, алкоголь, икра, крепкий кофе.
9-12 месяцев	Лимоны Ягоды Приправы и специи натуральные.	То же самое, что ранее.

Первый месяц после родов

В первые месяцы после родов нужно подходить к осторожностью к составлению меню кормящей мамы. На время нужно забыть о любых пряностях и приправах, газировке, кофе и крепких чаях. Свежие овощи скорей всего вызовут проблемы с пищеварением у матери и младенца. Их можно употреблять только отваренными в воде или на пару или тушеными.

Всю тяжелоусвояемую пищу так же следует вычеркнуть из рациона (черный хлеб, рис, выпечка, бобовые культуры, орехи и грибы). Для увеличения лактации необходимо много жидкости.

Второй месяц

Здесь можно немного расширить ассортимент яств. Если у женщины нет наследственной аллергии, то можно постепенно возвращать в употребление некоторую привычную пищу: нежирное мясо, постные и гипоаллергенные продукты. Молочку разрешается употреблять, но пока стоит воздержаться от цельного молока.

Не пропустите

Третий месяц

В это время многие постепенно возвращаются к привычному рациону. Это важно и для малыша, его организм уже окреп и приходит время знакомства через материнское молоко с новыми продуктами. Становится можно добавлять не острые и без выраженных вкусовых качеств специи и приправы. Теперь допускаются отварной лук, свежевыжатые соки, сметана, варенье, кисели. От экзотических фруктов и овощей стоит отказаться.

С четвертого по шестой месяцы

Пришло время побаловать себя свежей выпечкой, зефиром, диетическими тортиками, только не увлекайся.

Смело возвращай в рацион рис. На протяжении всего периода не стоит притрагиваться к чесноку, он может вызвать вздутые живота у младенца и испортить вкус молока.

Не пропустите

С шестого месяца до года

Теперь питание кормящей женщины практически не отличается от меню других людей. Под запретом остаются только крепкий кофе и алкоголь и очевидно вредные для любых людей продукты, включая фастфуд.

После года, когда твой ребенок знаком со многими продуктами из рациона взрослых, можно постепенно возвращать в свое меню пищу, привычную тебе до беременности. Теперь грудное молоко является дополнение к основной пище крохи, но все равно стоит следить за его реакцией на молоко.

Автор

Автор Lisa. ru

диета, что можно и нельзя

макиято: «Я послушала врача из занятий в Русском музее и старалась питаться по группе крови, хотя не 100%. Покупные печеньки не пошли — пекла сама. Из еды — гречка+индейка — это основное. Еще послушала педиатров, которые запугали молочкой, которая в будущем может вызвать у ребенка аллергию или что похуже (у меня астма) — до 10 мес. молоко не пила. В 10 мес. стала пить латте. Пробовала еще творожки «Тема» — у ребенка было сухое пятно, на него или нет — не знаю, но как есть перестала и пятно прошло. О диете не жалею — вес ушел очень быстро в такой минимум, что и не помню была ли когда такой, колик практически не было, на те разы что были — знаю от чего — печеньки «Мария» и печеные яблоки. А вообще, сытый голодного не поймет, кто ел все — не поймет зачем сидеть на диете, также как те, у кого с молоком все хорошо, — зачем докармливать смесью, к примеру».

Железная: «Со старшими и сейчас с младшим ела и ем практически все, исключая только выраженные аллергены, типа цитрусов и т. п. Все в порядке. До 6 мес. всех кормила исключительно грудью, реакций не было. С введением прикорма изредка были незначительные аллергические реакции, но это уже реакция на новый продукт, а не на грудное молоко. А вообще считаю, что сидеть на диете или нет надо решать, исходя из особенностей организма ребенка. Если есть склонность к аллергии или есть проблемы с ЖКТ, то стоит себя ограничить, предварительно обсудив все с грамотным врачом».

Fergie: «Из троих детей одна — аллергик. Ела все, никаких диет, но в меру. Главное — иметь тормоза. Захотел клубнику — съел одну, и три дня смотрим за реакцией. Никаких новых продуктов не вводим. Это как с прикормом — может и на цветную капусту обсыпать. Без диет похудела на 3 размера — считаю, что на диете 20 кг можно сбросить, только если лишнее есть. При весе 50 кг сложно сбросить 20 кг. На тему «свой иммунитет включается» тоже поспорю! Иммунитет вырабатывается, но никак не включается! Ребенок учится всему! В том числе болеть. Каждый ребенок индивидуален! И это факт! Есть мамы, которые едят все — и ребенка обсыпает, и есть у кого не обсыпает. Есть, кто сидит на диетах — все замечательно, а есть у кого на самой строжайшей диете — греча и кролик — ребенка сыпет корками по телу».

СаМшил_а:«С первым ребенком слушала врачей и медсестер. Питалась только по списку разрешенных продуктов, который еще и постоянно урезали в связи с тем, что очень сильно мучили газики. Ребенок не наедался, как результат — систематический недобор веса, контрольные вскармливания, голодные крики, переход на СВ. Со вторым ребенком питалась всем. Исключила жареное, соленое, перченое, сладкое в малых дозах. Аллергии ни на что не было. Хорошие прибавки, сытый и довольный ребенок».

Что можно есть кормящей маме после родов

Об обновлении своего гардероба будущая мама думает уже с первых недель беременности. И это не удивительно, ведь все мы хотим выглядеть красиво, вне зависимости от времени года, погоды и настроения. Во время беременности женщины преображаются и становятся еще более привлекательными, а платья позволяют им подчеркивать свою женственность и неотразимость.

Существуют разные фасоны платьев для беременных, которые вы можете подобрать специально для своей фигуры.

Варианты платьев для беременных

Животик растет постепенно, поэтому в первые месяцы беременности женщина еще может носить привычные платья, кроме тех, которые сильно обтягивают фигуру. Во втором триместре нужно будет задуматься об обновках.

Платья можно носить в любое время года. Летом уместны просторные летящие сарафаны и нежные изделия с цветочными принтами. Зимой можно носить спортивные модели, например, для прогулок собакой по утрам или же для поездок за город, и классические утепленные.

Все предложения для беременных женщин по их назначению можно разделить на следующие:

Официальные (офисные платья) – приталенный крой, плотный материал и отсутствие ярких рисунков, принтов и нашивок. Такие модели шьются из однотонных тканей. Оптимальные цвета для такой одежды – серый, коричневый, черный, бежевый, бордовый, синий и изумрудный. Выберите тот оттенок, который подчеркнет ваши глаза и сделает взгляд более выразительным.
Повседневные. Модели, в которых можно пойти как на фотосессию, так и на встречу с подругой. Они бывают прямыми, с завышенной талией, с А-образным силуэтом и многие другие. Вариантов существует очень много, поэтому будущая мама сможет подобрать для себя что-то по вкусу.
Спортивные. Платья для активного отдыха на природе или же для комфортных поездок в другие города выглядят как удлиненные худи. Обычно они дополняются капюшоном и вместительными карманами. Модели, которые утеплены флисом, – не редкость, ведь в них тепло и уютно.
Вечерние. Подобрать красивый фасон платья для беременных хочет каждая женщина, тем более по особому поводу. В яркой и элегантной одежде можно пойти в театр, в ресторан, на свадьбу или, например, на корпоратив.

Чтобы определиться, какие фасоны платьев для беременных вам нужны, проанализируйте содержимое всего гардероба. Лучше выделить на это весь день, чтобы без спешки понять, что вы сможете носить в ближайшие месяцы, а что наденете только после рождения малыша.

Большинство платьев для беременных женщин характеризуются:

отсутствием ярко выраженной талии – в наших каталогах преобладают свободные фасоны;
классическим, романтическим и фольклорным стилем;
крупными узорами;
акцентом на плечах и зоне декольте;
рисунками, принтами и аппликацией.

Чтобы будущая мама могла носить платье и после родов, оно должно быть дополнено специальными секретами для кормления. В каталоге интернет-магазина Proud Mom есть много моделей для кормящих: покупайте наряд два в одном и экономьте свои деньги без ущерба для комфорта.

Рассмотрите следующие красивые фасоны платьев для беременных:

А-образные – расклешенные от верха книзу, скрывают живот, подчеркивают плечи и грудь. Подходят для всего периода беременности, в том числе и для последних недель. Такие изделия часто дополняются вышивками и аппликациями в районе груди;
платья-рубашки – бывают разной длины (до колена или же в пол) и дополняются поясом, который завязывается над животом;
обтягивающие – шьются из качественного трикотажа с добавлением эластана, который красиво садится на фигуре;
ампир – с завышенной талией, скрывают животик и подчеркивают грудь. Такой фасон используется как в повседневных платьях для беременных, так и в вечерних;
футляр – подходит для первых месяцев беременности, когда животик еще небольшой. Такое изделие можно носить в офис: оно соответствует дресс-коду большинства компаний;
трапеция – подходит для первого и второго триместра. Такие модели похожи на А-образные модели, но они не такие широкие.
туника – платье такого фасона немного укорочено, поэтому носить его нужно с лосинами, леггинсами или брюками. Подходит для всех сроков, позволяет сделать акцент на груди, руках и плечах.

Фасоны вечерних платьев для беременных

Будущие мамы, как и другие женщины, с удовольствием ходят на выставки, в театры и в рестораны. Красивое вечернее платье также можно надеть на фотосессию: почему бы не позволить себе выглядеть на все сто? Выбирая торжественный наряд, обращайте внимание на его размер, цвет, фасон и стиль.

Такие изделия для беременных обычно относятся к следующим стилям:

Классический. Соответствует требованиям дресс-кода, поэтому подходит для женщин, которые работают в офисах и бизнес-центрах. Характеризуется строгостью и минимализмом. Платья для беременных в классическом стиле шьются из плотных тканей, обычно на них не используется отделка. Распространенные фасоны – прямой, А-образный, трапеция.
Кантри. Оборки, летящие ткани и определенная цветовая гамма (белый, коричневый, оранжевый, цвет слоновой кости) характеризуют этот стиль. Платья для беременных с завышенной талией, декорированные в этом стиле, не стесняют живот. С каждым годом в коллекциях российских и зарубежных брендов таких изделий становится только больше: они хорошо вписываются в городскую моду.
Повседневный. Простые ткани с преобладанием хлопка, сочетание двух-трех цветов в одной модели, удобные. Фасоны в рамках этого стиля также соответствующие: туники, платья-рубашки и А-образные модели.
Бохо. Выглядит очень необычно и ярко. Раньше его любила только творческая богемная молодежь, но сегодня его с удовольствием носят будущие мамы в теплое время года. Изделия в стиле бохо выделяются этническими мотивами.

Вечерние короткие и длинные платья для беременных женщин бывают разных фасонов. К ним относятся:

Обтягивающие модели. Изделия, которые обтягивают животик и подчеркивают формы будущей мамы, шьются из качественного трикотажа. Такие однотонные модели часто дополняются декоративными элементами в виде бусин, страз или пайеток.
Ампир. Завышенная талия уместна в любых моделях. Вечерний наряд «ампир» обычно дополняется атласной юбкой и кружевным верхом. В такой модели вы сможете выглядеть как принцесса, которая пришла на торжественный бал. Животик, который растет с каждой неделей, не станет помехой для красивой одежды на выход.
Футляры. Классическое черное платье фасона «футляр» будет хорошо смотреться на беременных женщинах в первом и втором триместрах беременности. Оно может выглядеть элегантно и с минимумом декоративных элементов.

Также производители одежды для будущих мам шьют платья с кокеткой. Они визуально уменьшают живот, смотрятся очень мило и нежно. Такие модели можно надевать в кафе, в театр или, например, на день рождения.

Еще один вариант фасона вечернего платья для беременной – модель с воланами и складками. Такое изделие скрывает не только живот, но и грудь, которая также увеличивается во время вынашивания малыша.

Праздничные наряды также представлены моделями с открытыми плечами (они делают верхнюю часть тела более выразительной) и разными фасонами платьев для беременных, которые скрывают живот.

Фасоны платьев для беременных, скрывающих живот

Не все женщины хотят, чтобы окружающие знали об их положении. С помощью правильно подобранной одежды в первом и во втором триместрах беременности еще можно скрывать живот. От фасона зависит очень многое, в том числе и то, на каких частях тела будет сделан акцент.

Скрыть животик можно с помощью:

Платья с завышенной талией. Обтягивающее сверху и свободное снизу – именно так выглядит эта модель. За счет такого кроя небольшой животик не будет заметен.
Свободной туники. Мешковатый наряд, который смотрится женственно, отвлекает внимание от живота и «переключает» его на верхнюю часть фигуры. Большие рисунки и принты на тунике также позволяют беременной скрывать свое положение.
А-образной модели. Если носить такие изделия, то животик получится прятать первую половину срока.

Беременность – это прекрасно, но если вы не хотите сообщать о ней в первые месяцы своим знакомым и коллегам, подбирайте одежду правильно. В нашем интернет-магазине вы непременно найдете подходящую для вас модель для любого повода.

Фасоны летних и зимних платьев для беременных

Поздней весной, летом и ранней осенью погода позволяет будущим мамам долго гулять и носить легкую одежду с короткими рукавами. В качестве основных материалов используются лен, ситец и хлопок – эти натуральные ткани хорошо пропускают воздух.

Среди фасонов летних платьев для беременных обратите внимание на:

Модели в пол с античными и греческими мотивами. Они характеризуются светлыми оттенками, кружевом, оборками и этническими мотивами. Такие изделия предназначены для теплой погоды в летние дни.
Расклешенные с А-образным силуэтом. Легкие и летящие, они хорошо смотрятся на беременных женщинах и позволяют им чувствовать себя комфортно.
Модели «ампир». Этот фасон актуален в любое время года, в том числе и летом.
Туники. Они могут быть как обтягивающими, так и свободными.

Фасоны летних платьев для беременных очень удобны для повседневной жизни. В них можно гулять по городу, ездить на море или же просто сидеть в кафе и общаться с подругами. Заранее подумайте, модели каких цветов вы будете покупать. Летом точно не стоит делать акцент на темных оттенках: хотя бы один раз примерьте персиковое или небесно-голубое изделие, и вы больше не захотите носить мрачную одежду для будущих мам.

Если в платье с коротким рукавом станет холодно, сверху можно накинуть кардиган, джемпер или свитшот.

Когда температура воздуха постепенно опускается, а дожди и снег бывают все чаще, нужно позаботиться о теплой, удобной и красивой одежде для будущей мамы. Платья можно носить не только летом, и известные бренды, которые предлагают товары для беременных, демонстрируют это в своих коллекциях. Фасоны платьев для беременных на осень и на зиму должными быть закрытыми (с длинными рукавами и как минимум до колена).

В каталогах для беременных можно найти такие фасоны зимних платьев:

Футляр. Теплое платье можно носить в офис или же на праздник. Смотрится очень уместно в деловой и в торжественной обстановке.
Свободный крой. Просторными могут быть не только летние модели из легких тканей, но и изделия на зиму.
Трапеция. Немного расклешенное книзу платье скрывает живот (пока он еще не очень большой) и подчеркивает красоту плеч и груди.

Помните, что беременность – это не повод отказываться от красивой, женственной и элегантной одежды. Платья можно носить и в течение девяти месяцев беременности, не отказывая себе в привычных занятиях. Повседневные, классические, свадебные, вечерние, спортивные – выбирайте нужный стиль и определяйтесь с фасоном, который лучше всего будет сидеть на вашей фигуре.

На сайте онлайн-магазина Proud Mom представлены платья для беременных разных фасонов – от обтягивающих моделей до свободных. Выбирайте стильную одежду от российского бренда и радуйтесь каждый раз, смотря на свое отражение в зеркале!

Охрана машин — охрана окружающей среды и безопасность

Назначение

Опасности, создаваемые неохраняемой машиной, очевидны: в худшем из всех случаев машина может сделать с частями вашего тела то же самое, что и с материалами, которые она предназначена для резки, придания формы или формы.

Одна из основных целей OSHA — охрана всего машинного оборудования и оборудования для устранения опасностей, создаваемых рабочими точками, точками захвата, вращающимися точками, летящими стружками и искрами.

Слова «должны быть защищены» применимы к большинству машин и оборудования, используемых Университетом. Некоторые машины требуют особых методов защиты, а все машины регулируются общими требованиями.

Цель

Для уменьшения несчастных случаев с рабочими за счет использования ограждений машин и других защитных приспособлений.

Ответственность

Весь персонал, использующий оборудование в университете, будет соблюдать постановление OSHA 1910.111-.222.

Процедура

Должен быть предусмотрен один или несколько методов ограждения машины для защиты оператора и других сотрудников в зоне действия машины от опасностей. Примеры методов охраны:

Защитные ограждения
Двуручные отключающие устройства
Электронные устройства безопасности

Типы охранников:

Неподвижное ограждение — обеспечивает барьер между человеком и рабочим местом, силовой передачей или другими движущимися частями.К ним относятся заборы, ворота и защитные кожухи для ножей, прессов и всех движущихся частей.

Блокированное ограждение — при открытии или снятии отключите источник питания машины. Его нельзя перезапустить, пока не будет заменена защита.

Регулируемое ограждение — обеспечивает барьер, который можно отрегулировать для множества различных операций, таких как различные размеры запасов.

Саморегулирующееся ограждение — ограждение, которое перемещается или саморегулируется в зависимости от размера или положения рабочего места.Защитный кожух возвращается в исходное положение, когда через него не проходит материал.

Прикрепите ограждения к машине, где это возможно, или закрепите в другом месте, если по какой-либо причине прикрепление к машине невозможно. Ограждение должно быть таким, чтобы оно само по себе не создавало опасности несчастного случая. Точкой действия является область на машине, где фактически выполняется работа с обрабатываемым материалом. Место работы машин, работа которых может привести к травмам, необходимо охранять.Защитное устройство должно соответствовать всем применимым стандартам. Если особого стандарта не существует, то конструкция и конструкция ограждения не позволят оператору находиться какой-либо частью тела в опасной зоне во время рабочего цикла

Ниже приведены некоторые примеры машин, требующих защиты места работы:

Гильотинные фрезы
Ножницы
Аллигаторные ножницы
Силовые прессы
Станки фрезерные
Электропилы
Фуганки
Переносные электроинструменты
Формовочные валки и календари

Вращающиеся барабаны, бочки и контейнеры должны быть защищены кожухом, который связан с приводным механизмом, чтобы бочка, барабан или контейнер не могли вращаться, если кожух ограждения не установлен.Когда периферия лопастей вентилятора находится на высоте менее семи футов над полом или рабочим уровнем, лопасти должны быть защищены. В ограждении должны быть отверстия размером не более половины дюйма.

Машины, предназначенные для фиксированного размещения, должны быть надежно закреплены во избежание ходьбы или движения.

Простые правила для максимальной безопасности персонала

1. Всегда следите за тем, чтобы движущиеся механизмы не находились рядом с людьми и предметами
2. Убедитесь, что на рабочих нет украшений или свободной одежды, которые могут зацепиться за машину.
3.Следите за подслушиваемыми движущимися частями, такими как шкивы, на предмет потенциальной опасности
4. Перед включением станка убедитесь, что ограждения установлены во всех местах, где вы можете соприкасаться с движущимися частями.
5. Знайте, как включать и выключать питание, если это необходимо сделать быстро
6. Прочтите инструкции производителя о том, как правильно и безопасно управлять машиной
7. Загрузите материал в машину с помощью толкателей, а не руками
8.Не принимайте близко к сердцу. Спешка на работе — одна из основных причин несчастных случаев
9. Убедитесь, что при необходимости проводится техническое обслуживание. Если вы считаете, что ваше оборудование могло пропустить плановое обслуживание, сообщите об этом своему руководителю.
10. Используйте процедуры блокировки / маркировки, когда машина нуждается в ремонте или техническом обслуживании. Выключите машину и питание машины и пометьте ее, чтобы никто не пытался ею пользоваться.

Защитные ограждения станка — Безопасность на наборе

У всех нас был очень неприятный опыт, когда мы делали то, что мы считали благом для кого-то, только чтобы это отвергалось или оставалось недооцененным.Полагаю, если бы охранники машин были людьми, они бы часто испытывали такое разочарование.

В то время как основной мотив охраны — защищать, а не запрещать, сотрудники часто смотрят на охранников как на препятствия. Однако охранники — ваша защита, независимо от того, какие они и где находятся.

В частности, ограждения машины используются для защиты от прямого контакта с движущимися частями. Существуют также ограждения, предназначенные для защиты от летящей стружки, отдачи и брызг металла или вредных жидкостей.Во многих ситуациях также предотвращаются механические и электрические отказы.

Также предусмотрены охранники от человеческих неудач, что требует особой защиты, так как человеческие неудачи имеют гораздо более широкий масштаб, чем обычно могут встретить охранники.

Тем не менее, охранники спроектированы таким образом, чтобы обеспечить максимальную защиту даже операторам машин, которые намеренно рискуют, отвлекаются или вовлекаются в эмоциональное расстройство во время работы.

Хотя в некоторых случаях охранники могут показаться помехой, в целом они доказали обратное.Они внесли большой вклад как в безопасность, так и в защиту. Повышение скорости машины стало возможным благодаря надлежащей защите, и, конечно, добросовестный сотрудник работает с большей уверенностью, зная, что его машина обеспечивает максимальную защиту.

Использование защитных ограждений машины

Большая часть оборудования, с которым вы работаете, вероятно, оборудована защитными приспособлениями. Защитные ограждения предназначены для защиты от множества опасностей, включая движущиеся или острые части машины, летящие искры или частицы, а также горячие поверхности.

помогают защитить ваши руки, кисти и пальцы, которые особенно уязвимы для травм различными частями оборудования: режущими кромками, пробивающими и режущими частями, вращающимися и работающими валами и острыми предметами.

Машины, которые вы используете, должны иметь ограждения на случай, если ваши руки могут коснуться места работы или каких-либо движущихся частей. Ваши руки или пальцы не должны попасть внутрь под любым углом, а само ограждение не должно иметь острых поверхностей или точек защемления.

Общие методы охраны включают:

корпуса.
устройства блокировки.
пульт дистанционного управления.
электронных устройств безопасности.
съемников.
движущихся шлагбаумов.
двуручные отключающие устройства.

Правила техники безопасности для ограждения машины

Никогда не снимайте и не обходите ограждение или другое предохранительное устройство.
Никогда не работайте на машине, если ограждение отсутствует, модифицировано или работает неправильно.
Если ограждение необходимо снять для обслуживания, перед возобновлением работы убедитесь, что оно заменено и работает правильно.
Всегда используйте КНОПКУ и никогда не надевайте перчатки.

Работа с охранниками

Нет никаких веских причин для удаления или изменения защиты на машине, которую вы используете. Даже если вы думаете, что можете работать быстрее без охраны, он защищает вас и помогает выполнять работу более безопасно. Поговорите со своим руководителем, если вы беспокоитесь о достижении производственных целей или считаете, что охрану следует сменить.

Виды охраны

Два типа ограждений используются для защиты операторов машин, и, вероятно, большинство из вас когда-то были связаны с тем или другим. Это фиксированные ограждения и устройства блокировки и ограждения ворот.

Стационарные ограждения используются наиболее часто и предпочтительнее других, потому что фиксированные ограждения обеспечивают постоянную защиту от опасных частей машин. Стационарные ограждения могут быть отрегулированы, но только уполномоченным персоналом.

Блокировочные ограждения используются, если стационарное ограждение по какой-либо причине нецелесообразно. Этот тип не позволит запустить машину, пока опасные части не будут защищены. Блокирующая защита предназначена для отключения источника питания от машины.

Устройства безопасности, такие как обратные отсеки, подметания и электронные устройства, используются, когда невозможно удовлетворительно использовать ни фиксированное, ни блокирующее ограждение. Устройства безопасности приводятся в действие самой машиной. Когда этот тип защиты используется на машине, которая загружается и разгружается вручную, оператор должен использовать ручные инструменты.

Ни один охранник не может выполнять работу, для которой он предназначен, без участия человека, управляющего машиной. Когда на работу нанимается новый работник, обучение работе включает указание на охранные устройства и объяснение их важности.

Не менее важно, чтобы каждый, кто работает с механизмами или рядом с ними, понимал общепринятые правила безопасности для своего вида работы. Никакое ограждение не должно регулироваться или сниматься без разрешения начальника, соответствующего сотрудника, прошедшего специальную подготовку, и регулировка считается нормальной частью работы.

Кроме того, ни одна машина не должна запускаться без установленных ограждений. Если вы видите, что охранники отсутствуют или неисправны, немедленно сообщите об этом своему руководителю. Когда ограждения или предохранительные устройства снимаются для ремонта или регулировки, питание машины должно быть отключено, а главный выключатель заблокирован и помечен.

Все хотят работать в безопасности. Для этого вы должны проявлять зрелое уважение к машинам и мерам безопасности. Они оба сделают эту работу за вас, если вы им позволите.

9 распространенных заблуждений о охранниках

Охранники: они не то, о чем вы думаете

Мы видим охранников почти каждый день. Некоторые люди работают бок о бок с ними, совершенно не задумываясь о повседневной роли, которую они играют в нашей жизни. В других случаях мы просто передаем их публично, не задумываясь. Независимо от того, являетесь ли вы владельцем бизнеса, менеджером по безопасности или просто кем-то, кто работает вместе с сотрудниками службы безопасности, может быть легко иметь неправильные представления и недопонимания об охране.Мы смотрим фильмы и телешоу с охранниками, но не знаем реальности их повседневного мира.

Отчасти причина того, что существует так много распространенных заблуждений об охранниках, заключается в том, что существует большая разница между типами охранников и тем, как они используются. Бюро статистики труда сообщает нам, что в стране работает более миллиона охранников. Их повседневная работа может варьироваться в зависимости от конкретных потребностей, требований и целей.Существует множество вариантов того, как охранник может действовать, в зависимости от контекста, охранника и роли этого охранника в более крупной программе безопасности.

Если вы хотите узнать больше, прочитайте 9 распространенных заблуждений об охранниках.

9 распространенных заблуждений о охранниках

Охранники Переносное оружие

Оружие есть только у некоторых охранников. Вооруженный охранник должен пройти более строгую подготовку и пройти сертификацию, чтобы иметь законную возможность носить оружие на работе.Хотя это означает, что охранник будет иметь превосходную подготовку, это также может означать, что содержание охранника в платежной ведомости обходится дороже.

Охранники не имеют образования или подготовки

Некоторые люди рассматривают охранников как полицейских низшего звена. Реальность такова, что эти охранники — хорошо обученные люди, обученные предвидеть проблемы безопасности до их возникновения и надлежащим образом реагировать на эти проблемы. Хотя охранники не являются полицейскими, они обучены понимать местные законы и постановления, чтобы быть уверенными, что преступления не будут совершены на их глазах.

Охранникам нужен постоянный надзор

Одна из мощных способностей охранника — работать независимо. Вопреки распространенному мнению, охранникам не нужен постоянный надзор, чтобы выполнять свою работу. В действительности все обстоит как раз наоборот: охранники могут работать с координаторами, чтобы спланировать стратегию безопасности, а затем самостоятельно следовать этой стратегии, чтобы убедиться, что она выполняется в точном соответствии с желанием.

Охранники не умеют обращаться с общественностью

Устаревший образ грубого охранника больше не актуален для сегодняшней сцены безопасности.Сегодняшние охранники не просто обучены реагировать на угрозы безопасности. Их также учат работать «перед домом» и позитивно взаимодействовать с клиентами, сотрудниками и посетителями.

Охранники — это просто «полицейские из торговых центров», которые работают в магазинах

Мы все знаем о негативном образе охранников как ленивых полицейских в торговых центрах, которые ошибаются при выполнении своих заданий. Реальность такова, что охранники — это высококвалифицированные люди, готовые применить свои навыки в определенных условиях для решения проблем безопасности, где бы они ни возникали.Хорошая охранная компания может предоставить вам физически и морально здоровый персонал, готовый помочь вашему бизнесу — будь то офисное здание, торговая точка, коммерческая недвижимость или где-либо еще.

Охранники просто «приходят» и «уходят»

Охранники могут решить любую проблему

Хотя охранники представляют собой один из краеугольных камней программ безопасности, они не могут справиться со всеми проблемами. Охранники могут адаптироваться, чтобы отреагировать практически на любую проблему безопасности, но важно помнить, что они не всегда могут решить эту проблему в одиночку.Планирование безопасности должно быть результатом сотрудничества между охранной компанией, охранником и владельцем бизнеса.

Охранники слишком дороги

Хотя охранники представляют собой один из краеугольных камней программ безопасности, они не могут справиться со всеми проблемами. Охранники могут адаптироваться, чтобы отреагировать практически на любую проблему безопасности, но важно помнить, что они не всегда могут решить эту проблему в одиночку. Планирование безопасности должно быть результатом сотрудничества между охранной компанией, охранником и владельцем бизнеса.

Ключ к большему обучению

Чтобы узнать больше об охранниках, обратитесь к профессиональному поставщику услуг безопасности
Поговорите с надежной местной компанией, которая может предоставить охрану в вашем районе
Местная компания сможет предоставить информацию в соответствии с вашими потребностями
Не все охранные компании одинаковы — ищите компанию, которая соответствует вашему стилю бизнеса.
Не бойтесь задавать вопросы о своей охранной компании или охраннике
Исследование доступно в Интернете, чтобы помочь вам построить хорошую основу для понимания, прежде чем вы обратитесь за помощью к охраннику.

ArchStudio — Возможности — Язык логической защиты

Boolean guards — поддерживаемый язык защиты продуктовой линейки. в наборе инструментов ArchStudio.(В настоящее время логические охранники являются только такой язык, хотя другие охранные языки могут быть используется путем расширения xADL и предоставления соответствующих инструментов). Булевы охранники используются при моделировании архитектур линейки продуктов. Логические охранники являются логическими выражения, которые служат двум целям:

Дополнительные элементы: Дополнительные элементы сопровождаются Булевы охранники; если охранное выражение оценивается как истинно , элемент включен в архитектуру.Если выражение стражи оценивается как ложь , элемент удаляется.
Вариант элементов: Каждый возможный вариант элемента назначается эксклюзивная логическая защита (то есть, нет двух вариантов защиты должен одновременно оценивать , истинный при любых обстоятельствах). Вариант, сторожевое выражение которого действительно равно , истинно , является включены в архитектуру, остальные исключены.

Логические выражения в языке защиты Boolean являются синтаксически похожи на традиционные логические выражения в языках программирования такие как C, C ++ и Java. Переменные в уравнении привязаны к значениям во время оценки. Итак, такое выражение, как:

платформа == "Macintosh"

действителен без предварительного или внешнего объявления переменной платформа . Переменная будет привязана к значению в инструменте который оценивает выражение; в ArchStudio этот инструмент традиционно Селектор (управляемый графически SelectorDriver).

Существует 3 допустимых типа значений каждой переменной: строка, дата, и двойной. Переменные обозначаются стандартными именами в стиле C / C ++ / Java, например как num_of_processors или hasDisk . Константы каждого типа обозначаются следующим образом:

Строки заключаются в двойные кавычки ( "): " true "
Даты заключены в знаки фунта ( # ): # 3/25/03 #
Double — это значения двойной точности IEEE: 2.34

Доступны следующие операторы сравнения:

`==`	равно
`! =`	не равно
`>`	больше
`больше или больше`
`больше или равно`
`<`	меньше
`<=`	меньше или равно

При сравнении левый оператор должен быть переменной а правый оператор может быть либо переменной, либо константой (строка, дата или двойное значение).Например:

/ * Скорость больше 65? * /
скорость> = 65

/ * Равен ли сигнал тревоги значению, хранящемуся в
   переменная timerDate? * /
будильник == timerDate

Для удобства в языке также есть операторы внутри набора и внутри диапазона:

`@ {...}`	in-set
`@ [a, b]`	in-range

Левая часть этих операторов должна быть переменной.Для в комплекте, любое количество переменных или постоянных значений допускается между фигурные скобки ({}), разделенные запятой.

Для внутри диапазона одна нижняя и верхняя границы указаны в квадратные скобки ([]), разделенные запятой.

Примеры:

/ * Температура между 10 и 40? * /
температура @ [10, 40]

/ * Билет детский, взрослый,
   или старший? * /
билет @ {"ребенок", "взрослый", "старший"}

Наконец, выражения можно объединять с помощью операторов конъюнкции. и и или :

Эти два оператора соединяют логические выражения вместе.Например:

(скорость> = 65) && (температура @ [10, 40])
(билет @ {"ребенок", "взрослый", "старший"}) || (возраст <= 5)

Это обобщает язык. Для технически подкованных, или тем, кто хочет создать свой собственный синтаксический анализатор, BNF для языка следует:

  :: = 
 :: =  |  | <Нет> |
    
 |
     |  | <Равные> |
     |  |  |
     | <Парень>
 :: =  && 
 :: =  || 
<Не> :: =! 
 :: = > 
 :: = > = 
 :: =  <
 :: =  <= 
 :: =  == 
 :: = ! = 
 :: =  @ {}
 :: =  @ [, ]
 :: = ()
 :: =  | , 

 :: = переменная
 :: = Переменная | Значение
 :: = true | ложь

Если у вас есть вопросы, на которые этот веб-сайт не ответил, пожалуйста, свяжитесь с группой разработчиков программного обеспечения в UC Irvine через Список рассылки разработчиков ArchStudio (защищен почтальоном) по адресу: archstudio-dev [@] uci [.] edu. (Примечание: вы должны подписаться на список рассылки прежде, чем вы сможете опубликовать в нем.)

Часть этого сайта Авторские права © Регенты Калифорнийского университета. Все права Зарезервировано по всему миру. Первоначально разработка ArchStudio финансируется DARPA DASADA (Динамическая сборка систем Адаптивность, надежность и уверенность). Сайт сейчас включает результаты проектов, частично поддерживаемых National Science Гранты фонда IIS-0205724 и CCF-0430066, The Boeing Company, и IBM.

Вам нужен ночной сторож для шлифовки?

Скрежетание зубами (бруксизм) - серьезное заболевание, которым страдают 8–16% взрослых и 14–20% детей.

Если вы скрежете зубами во время сна , ваш стоматолог может прописать вам ночного сторожа, чтобы защитить вас от боли в челюсти, сломанных зубов, чувствительности зубов и частого разрушения зубов.

Стоматологическая ночная защита для сна - это не то же самое, что каппа для защиты зубов во время занятий спортом.Эти специальные приспособления для ухода за полостью рта для сна, скрежета и сжатия специально приспособлены для защиты ваших зубов от повреждений, если вы скрежете во время сна.

Но ночная защита для шлифования часто не является окончательным решением для устранения симптомов шлифования.

Новые науки фактически говорят нам, что скрежетание зубами - это не просто проблема, связанная со стрессом (хотя это может быть). Есть много других факторов риска и потенциальных причин скрежета зубами, включая апноэ во сне.

Давайте обсудим все, что вам нужно знать о ночных сторожах - от того, почему они прописаны до того, как их выбрать, а также о том, как добраться до первопричины скрежета зубами.

ЕСЛИ ВЫ ПОКУПАЕТЕ ПРОДУКТ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ, МЫ МОЖЕМ ПОЛУЧИТЬ НЕБОЛЬШУЮ КОМИССИЮ БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ РАСХОДОВ ДЛЯ ВАС. ПРОЧИТАЙТЕ НАШУ ПОЛИТИКУ ОБЪЯВЛЕНИЙ

ЗДЕСЬ

Что такое ночной сторож?

Ночной защитный кожух, также называемый окклюзионным защитным кожухом, представляет собой индивидуально подобранный защитный кожух для стачивания зубов, который вы носите во время сна. Иногда эти капы назначают при височно-нижнечелюстном суставе (которое может усугубляться сжатием зубов).

Вы можете заказать индивидуального ночного сторожа у стоматолога или приобрести безрецептурный бренд в любой аптеке или на Amazon.Покупатель, будьте осторожны: не все ночные стражи созданы одинаково.

Эти стоматологические устройства тоньше и менее инвазивны, чем другие стоматологические устройства для апноэ во сне , такие как устройство для продвижения нижней челюсти.

Лучшая ночная защита по индивидуальному заказу - это та, которая изготовлена по индивидуальному заказу вашим стоматологом. Независимо от того, покупаете ли вы его в офисе стоматолога или в Target, убедитесь, что он спроектирован так, чтобы все зубы соприкасались с защитным кожухом.

Скрежетание зубами (бруксизм): причины и опасности

Бруксизм , или скрежетание / сжатие зубов, - это связанное со сном двигательное расстройство, при котором ваша верхняя и нижняя челюсти сжимаются вместе.

Часто шлифовщики стискивают зубы, не осознавая своих действий, особенно ночью.

Зубы не сконструированы для того, чтобы выдерживать постоянную силу и истирание при бруксизме (шлифовании). В большинстве случаев шлифовальные зубы прикладывают силу 250 фунтов на квадратный дюйм поверхности зуба.

Что вызывает скрежетание зубами?

Обычно бруксизм является «многофакторным» состоянием, что означает, что он может быть вызван сочетанием множества различных факторов. Распространенные причины скрежета зубами / бруксизма включают:

Нарушение дыхания во сне (апноэ во сне)
СДВГ у детей и подростков
Депрессия и / или тревога
Высокий уровень стресса / плохая реакция на стресс
Плохой прикус / прикус (когда верхние и нижние зубы не соприкасаются так, как они должны)
Хроническая или острая травма рта и / или челюсти
Генетическая предрасположенность
Нарушения нейротрансмиттеров
Нейродегенеративные расстройства, такие как болезнь Хантингтона или Паркинсона
Использование антидепрессантов, амфетаминов, противотревожных или антипсихотических средств
Употребление никотина
Частое употребление алкоголя
Чрезмерное употребление кофе

Опасность шлифования зубов

Некоторые из хорошо известных опасностей, связанных со скрежетом зубами с течением времени, включают:

Поскольку скрежетание зубов преждевременно стареет, если его не лечить, это серьезно нарушит здоровье полости рта.

Многие состояния и другие симптомы тесно связаны со скрежетом зубами. Неясно, являются ли это факторами риска или осложнениями шлифовки.

Вы подвергаетесь более высокому риску, если скрежете зубами:

Почему ночной страж прописан для скрежета зубов (бруксизм)

Ночные стражи назначают при скрежетании зубами, потому что в противном случае зубы изнашиваются и стареют преждевременно. Защитные кожухи обеспечивают защиту вашей зубной эмали.

Это наиболее важно для ваших задних зубов (коренных зубов), потому что они наиболее подвержены износу (истиранию).

Если у вас височно-нижнечелюстной сустав от бруксизма, ночной сторож может помочь уменьшить болезненность мышц челюсти.

Виды ночных стражей

Есть 5 типов ночных стражей на выбор.

Стоматологи рекомендуют использовать безрецептурное ночное устройство в течение 2 недель, а не на длительный срок.

Типы ночных охранников включают:

Стандартная капа (продается без рецепта)
Ночная защита от закипания (продается без рецепта)
Мягкая ночная защита (профессиональная установка)
Двойная ламинатная ночная защита (профессиональная установка)
Жесткая акриловая ночная защита (профессиональная установка)

1.Стандартные каппы (без рецепта)

Стандартные защитные приспособления для рта - единственный вид ночной защиты, не имеющий возможности индивидуальной установки.

Плюсы:

Минусы:

Универсальный
Громоздкий
Неэффективный (не рекомендуется стоматологами)
Скорее всего содержит BPA
Недолговечный
Только для краткосрочного использования
Нет гарантии

2. Кипячение и- Bite Night Guard (Внебиржевой)

Ночные охранники, продаваемые без рецепта, могут поставляться с набором для снятия слепков, который позволяет кипятить капу и слепить ее по форме укуса.

Эти формуемые зубные щиты изготовлены из гибкого термопластического материала.

Плюсы:

Подгонка по индивидуальному заказу
Недорого
Можно обрезать лишний материал

Минусы:

Не так идеально подходит, как профессионально изготовленное защитное ограждение
Скорее всего содержит BPA
Недолговечно
Только для краткосрочного использования
Без гарантии

3. Мягкое ночное ограждение (профессиональная посадка)

Мягкие ночные щитки - это наиболее распространенные ночные щитки, назначаемые стоматологами при легком бруксизме.Обычно они гибкие и тонкие.

Ваш стоматолог сделает физические или цифровые слепки ваших зубов и отправит их в лабораторию, где могут быть изготовлены ваши ночные сторожевые приспособления.

Плюсы:

Наиболее удобная установка всех ночных охранников
Не содержит бисфенола А
Легче адаптироваться и спать с
Более низкая стоимость, чем у других профессиональных охранников
Более долговечна, чем варианты, продаваемые без рецепта

Минусы:

Наименее долговечны из всех профессиональных ночных охранников
Не регулируются после первых впечатлений
Дороже, чем безрецептурные охранники
Обычно длится максимум 6 месяцев (недолго)
Гарантия на 6 месяцев или меньше

4.Двойной ламинат Night Guard (Professional Fit)

Двойные ламинатные ночные щитки, также называемые биламинарными ночными щитками, используются при тяжелом бруксизме. В некоторой литературе эти «шины» рассматриваются скорее, чем настоящие ночные стражи.

Изготовлены из этиленвинилацетата и поликарбоната с мягким внутренним и твердым внешним слоем.

Плюсы:

Наиболее эффективен при сильном шлифовании зубов
Без BPA
Очень прочный
Удобная посадка
Можно добавить акрил для корректировки подгонки
От 9 месяцев до 5 лет, в зависимости от степени заточки
Более длительный- срок гарантии чем мягкий ночной охранник

Минусы:

Один из самых дорогих типов ночных охранников
Может быстро выйти из строя при сильном бруксизме

5.Жесткий акриловый ночник

Изготовленные из полимеризованного акрила различных цветов, жесткие ночные щитки используются в очень тяжелых случаях бруксизма. Они могут быть лучше для ВНЧС, чем другие варианты.

Жесткие акриловые ночные щитки используются для выравнивания челюсти.

Плюсы:

Самый прочный ночной защитный кожух
Предотвращает смещение зубов
Самый продолжительный срок гарантии среди всех профессиональных защитных кожухов
Можно отрегулировать для подгонки

Минусы:

Очень дорого
Толще, чем другие варианты
Большинство жалоб на посадку и комфорт
Может вызвать повреждение мягких тканей во рту при неправильной установке

Как правильно установить Night Guard

Если вы купите ночную защиту от кипения и прикуса, вы будете использовать набор для слепков, чтобы создать хорошую индивидуальную подгонку.

Для ночного защитного устройства от кипения и прикуса:

Наполните кастрюлю 3-4 дюймами воды.
Нагрейте до кипения.
Снимите воду с огня.
Через 30 секунд опустить ночник в горячую воду на 1 минуту (не больше).
Осторожно вытащите ночного сторожа из воды.
Оближите губы.
Используя зеркало, поднесите ночную заслонку к верхним зубам и совместите центр передней части с передними зубами.
Осторожно сформируйте защитный кожух вокруг верхних зубов пальцами и языком.
Совместите нижнюю часть ночного стула с нижними зубами и сформируйте его вокруг дуги нижних зубов.
Сильно прикусите и втяните в течение 20-30 секунд.
Пальцами вдавите все края внутрь и обеспечьте удобную посадку вокруг каждого зуба.
Поместите капу в прохладную воду на 30-60 секунд.
Снова засуньте защиту в рот и убедитесь, что она хорошо сидит. При необходимости его можно снова вскипятить.

Стандартные капы / ночные каппы не могут быть подогнаны по индивидуальному заказу.

Ваш стоматолог создаст слепок для всех профессиональных ночных капюшонов и закажет, что они будут изготовлены в соответствии с этими спецификациями.

Лучшие ночные стражи для шлифования

Лучшая ночная защита для шлифования - это двойная ламинатная ночная защита, специально установленная вашим стоматологом. Если ваш помол мягкий, можно попробовать использовать мягкий ночной щиток менее дорогостоящим вариантом.

Эти высококачественные приспособления для варки и откусывания являются лучшими ночными предохранителями для кратковременного измельчения:

Для получения максимальной пользы убедитесь, что вы используете только ночную защиту, которая касается всех поверхностей зубов (не частичных дуг).Ночные охранники с частичным прикрытием могут испортить ваши зубы из-за проблем с прикусом.

Как приспособиться ко сну с помощью ночного сторожа

Может быть трудно привыкнуть спать с ночным сторожем. Часто виноваты объем нового стоматологического устройства или неудобная посадка.

Чтобы приспособиться ко сну с ночным охранником:

В первые несколько дней попробуйте носить ночную гарду днем, чтобы привыкнуть к ощущениям.
По возможности посоветуйтесь со своим стоматологом о более тонком материале.
Если ночной сторож заставляет вас болеть или чувствовать себя острым, обсудите со стоматологом настройку подгонки.
Попробуйте сначала надеть только верхнюю часть или нижнюю часть ночного сторожа .
Не сдавайся 30 дней.

Если через месяц у вас все еще будут проблемы, возможно, вам придется искать другие альтернативы ночному сторожу.

К сожалению, плохо подогнанный ночной сторож может ухудшить сон, будучи слишком толстым. Толстая ночная защита может открыть рот по вертикали и закрыть дыхательные пути

Людям с апноэ во сне может быть трудно уснуть с ночным сторожем, потому что их дыхательные пути уже заблокированы.В этих случаях ночной сторож является лишь пластырем для решения основной проблемы, которую необходимо исправить для оптимального сна.

Если у вас апноэ во сне и вы только начали пользоваться ночным сторожем, попробуйте заклеить рот. Это может помочь уменьшить дыхание через рот и уменьшить последствия сухости во рту.

Как позаботиться о ночной страже

Как и большинство стоматологических устройств, лучший способ ухода за ночным сторожем - это поддерживать его влажность, когда он не используется, и предотвращать накопление бактерий.

Для ночного сторожа:

Каждое утро ополаскивайте ночник теплой водой (без мыла) в течение 20 секунд.
Замочите ночник в стакана воды и 1 чайной ложки пищевой соды, когда он не используется. (Для достижения наилучших результатов используйте емкость из нержавеющей стали.)
Раз в неделю смешивайте воду, пищевую соду и белый уксус и замачивайте ночное сторожевое средство на 15-20 минут, чтобы уничтожить лишние бактерии.
Не чистите ночную охрану. Зубная щетка может создавать микро-ссадины, в которых могут скапливаться бактерии.
Используйте ультразвуковой очиститель для дополнительной защиты ночного сторожа от повреждений и бактерий.
Тщательно мойте корпус с помощью средства для мытья посуды или в посудомоечной машине не реже одного раза в неделю.

Подробнее: 4 лучших способа очистки держателя (не требуются агрессивные химикаты)
Избегайте шипучих чистящих средств, таких как Polident или Efferdent. Эти очищающие средства , одобренные ADA, могут вызывать у некоторых людей аллергические реакции.
Апноэ во сне и бруксизм
Обструктивное апноэ во сне (СОАС) - наиболее часто определяемая причина бруксизма.Эта тяжелая форма расстройства дыхания во сне может быть причиной до трети всех скрежетаний зубами.
Когда ваше дыхание останавливается из-за апноэ во сне , ваш мозг может разбудить вас, стиснув зубы, чтобы вы снова начали дышать.
Помол также может быть результатом плохого сна людей с ОАС.
Если причиной скрежета ваших зубов является апноэ во сне, ночной сторож может оказаться неподходящим лечением.
В худшем случае ночной страж может прервать необходимую реакцию измельчения.Скрежетание - это то, что ваш мозг использует, чтобы открыть дыхательные пути во время апноэ, и ночной сторож может этому помешать.
Кроме того, ночная защита защищает ваши зубы от скрежета, но не может защитить ваши скрежетанные мышцы от чрезмерного использования и повреждений.

Если у вас апноэ во сне или другая форма нарушения дыхания во сне, важно работать с вашим лечащим врачом, чтобы устранить это как основную причину ваших проблем.
Храп - верный признак апноэ во сне или аналогичного состояния. может быть чаще встречается у женщин , чем считалось ранее, поэтому не думайте, что если вы женщина, молодая или здоровая, у вас иммунитет.
Вы можете попробовать приложение для сна , чтобы в целом оценить качество вашего сна. Если вы постоянно набираете очень низкие баллы, важно немедленно поговорить со своим врачом и, возможно, попросить провести исследование сна в офисе или дома .
Лечение нарушения дыхания во сне может защитить ваши зубы, избавив вас от необходимости скрежетать.Кроме того, это улучшит общее состояние здоровья полости рта.
Это позволит вашему мозгу и телу правильно восстановиться с помощью непрерывного сна.
Альтернативные методы лечения зубного сжатия / шлифования
В зависимости от причины скрежета зубами и времени его появления (во время сна или бодрствования) существует несколько альтернативных методов лечения.
Лечение бруксизма включает:
Оральная терапия: Используя другие стоматологические устройства, такие как оральная шина, устройство для продвижения нижней челюсти (MAD) или устройство для удержания языка (TRD), вы можете изменить положение челюсти и уменьшить скрежет.Good Morning Snore - это высококачественный TRD, доступный без рецепта. Оральные приспособления могут использоваться или не использоваться вместе с лечением апноэ во сне.
Лечение апноэ во сне: Один из трех (или более) случаев скрежета зубами вызван апноэ во сне. Чтобы решить проблему апноэ во сне, ваш лечащий врач может порекомендовать следующие процедуры:
Исправить прикус: Вы можете улучшить свой прикус, заменив поврежденные зубы имплантатами или установив Invisalign или брекеты для исправления смещенных зубов.Это может свести к минимуму повреждение шлифовки зубов.
Отрегулируйте лекарства: Многие лекарства вызывают скрежетание зубами как побочный эффект. Поговорите со своим врачом о том, как можно отрегулировать принимаемые вами лекарства, чтобы улучшить симптомы скрежета зубами.
Техники релаксации: Если вы скрипите зубами в течение дня, стресс может быть фактором. Попробуйте снять стресс с помощью йоги, осознанности, работы с дыханием или молитвы.
Биологическая обратная связь или психотерапия: Эти решения вряд ли помогут при бруксизме сна.Однако есть некоторые (ограниченные) свидетельства того, что они могут быть эффективными при дневном измельчении.
Коронки BruxZir или миорелаксанты: Пациенты с болезнью Хантингтона и Паркинсона не могут контролировать брукс по мере прогрессирования болезни. В этих случаях могут быть уместны миорелаксанты, такие как ботокс, или более радикальные меры, такие как использование коронок BruxZir.

Ключевые выводы: ночная охрана для шлифования
Ночные стражи были первой линией защиты при скрежетании зубами или бруксизме.Однако они часто не устраняют первопричины скрежета зубами.
Сегодня ваш стоматолог должен исключить апноэ во сне и другие причины скрежета, прежде чем назначать ночное сторожевое средство. В идеале вам следует временно использовать ночную охрану, пока вы устраняете реальную причину вашего бруксизма.
Устраняя основную причину вашего скрежета, вы добиваетесь гораздо большего, чем просто быстрое исправление проблемы защиты зубов от износа.
Бруксизм - сложное заболевание. Если у вас апноэ во сне или вы скрипите зубами по другим причинам, дайте себе время привыкнуть к новым методам лечения и дайте им шанс, прежде чем отказываться от них.
29 источников

Шетти, С., Питти, В., Бабу, К.С., Кумар, Г.С., и Дипти, Б.С. (2010). Бруксизм: обзор литературы. Журнал индийского ортопедического общества, 10 (3), 141-148. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3081266/
Lobbezoo, F., & Naeije, M. (2001). Бруксизм в основном регулируется централизованно, а не периферически. Журнал оральной реабилитации, 28 (12), 1085-1091. Полный текст: https: // pdfs.semanticscholar.org/ac4e/dfd766fb647b3999505cdfe6668f7d1b4
79e.pdf
Малки Г., Завави К., Мелис М. и Хьюз К. (2005). Распространенность бруксизма у детей, получающих лечение синдрома дефицита внимания с гиперактивностью: пилотное исследование. Журнал клинической детской стоматологии, 29 (1), 63-67. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15554406/
Охайон, М. М., Ли, К. К., и Гийемино, К. (2001). Факторы риска бруксизма сна у населения в целом. Сундук, 119 (1), 53-61. Полный текст: https://pdfs.semanticscholar.org/4d92/5a2ea12ef23a04eb9a0717527923340
64b9e.pdf

D’Amico, A. (1961). Функциональный прикус естественных зубов человека. Журнал ортопедической стоматологии, 11 (5), 899-915. Резюме: https://www.sciencedirect.com/sdfe/pdf/download/eid/1-s2.0-00223
2/first-page-pdf
Хури, С., Карра, М.С., Хьюн, Н., Монплезир , J., & Lavigne, GJ (2016). Распространенность бруксизма-скрежета зубами, характеристики и семейная агрегация: большое поперечное исследование и полисомнографическая проверка. Сон, 39 (11), 2049-2056. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5070759/
Winocur, E., Gavish, A., Voikovitch, M., Emodi-Perlman, A., & Eli, И. (2003). Наркотики и бруксизм: критический обзор. Журнал орофациальной боли, 17 (2). Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12836498/
Winocur, E., Hermesh, H., Littner, D., Shiloh, R., Peleg, L., & Eli, I. (2007). Признаки бруксизма и височно-нижнечелюстных расстройств у психиатрических больных. Хирургия полости рта, Медицина полости рта, Патология полости рта, Радиология полости рта и эндодонтия, 103 (1), 60-63. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17178495/
Мурали, Р. В., Рангараджан, П., и Муниссами, А. (2015). Бруксизм: концептуальное обсуждение и обзор. Журнал фармации и биологических наук, 7 (Приложение 1), S265. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4439689/
Ghafournia, M., & Tehrani, M.H. (2012). Связь между бруксизмом и неправильным прикусом у детей дошкольного возраста в Исфахане. Журнал стоматологических исследований, стоматологические клиники, стоматологические перспективы, 6 (4), 138. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3529927/
Pavone, BW (1985 ). Бруксизм и его влияние на естественные зубы. Журнал ортопедической стоматологии, 53 (5), 692-696. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3858535/
Фернандес, Г., Франко, А.Л., Апаресида де Годой Гонсалвес, Д., Геральдо Специали, Дж., Бигал, М.Э, и Кампарис, CM (2013). Нарушения височно-нижнечелюстного сустава, бруксизм сна и первичные головные боли взаимосвязаны. Журнал орофациальной боли, 27 (1). Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23424716/
Лавин Дж. Дж. И Монплезир Дж. Й. (1994). Синдром беспокойных ног и бруксизм сна: распространенность и ассоциация среди канадцев. Сон, 17 (8), 739-743. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7701186/
Camparis, C. M., & Siqueira, J. T. T. (2006). Бруксизм сна: клинические аспекты и характеристики у пациентов с хронической орофациальной болью и без нее. Хирургия полости рта, Медицина полости рта, Патология полости рта, Радиология полости рта и эндодонтия, 101 (2), 188-193. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16448920/
Карра, М. К., Бруни, О., и Хюин, Н. (2012). Тематический обзор: бруксизм сна, головные боли и нарушение дыхания во сне у детей и подростков. Журнал орофациальной боли, 26 (4). Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23110266/
am, M. H. B., Zhang, J., Li, A. M., & Wing, Y. K. (2011).Общественное исследование бруксизма сна у детей Гонконга: связь с коморбидными нарушениями сна и нейроповеденческими последствиями. Медицина сна, 12 (7), 641-645. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21684808/
Тачибана, М., Като, Т., Като-Нишимура, К., Мацудзава, С., Мохри, И., и Таниике, М. (2016). Связь бруксизма сна с возрастом, апноэ во сне и проблемным поведением в дневное время у детей. Болезни полости рта, 22 (6), 557-565. Аннотация: https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087630/
Ганизаде, А. (2008). СДВГ, бруксизм и психические расстройства: увеличивает ли бруксизм вероятность коморбидного психического расстройства у детей с СДВГ и их родителей? Сон и дыхание, 12 (4), 375-380. Аннотация: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18421490
Hesselbacher, S., Subramanian, S., Rao, S., Casturi, L., & Surani, S. (2014). Самостоятельно сообщаемый бруксизм сна и ночная гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь у пациентов с обструктивным апноэ во сне: связь с полом и этнической принадлежностью. Журнал открытой респираторной медицины, 8 , 34. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4209499/
Лонгридж Н. Н. и Милошевич А. (2017). Биламинарный (двухслойный) защитный ночной щиток. Dental Update, 44 (7), 648-654. Полный текст: https://www.researchgate.net/profile/Alex_Milosevic/publication/31
38_The_bilaminar_Dual-Laminate_protective_night_guard/links/59e582000f7e9b0e1aa898da/The-bilaminar-Dualte-Laminate-night-pdf
Sjöholm, T. T., Lowe, A. A., Miyamoto, K., Fleetham, J. A., & Ryan, C.F. (2000). Сонный бруксизм у больных с нарушением дыхания во сне. Архив устной биологии, 45 (10), 889-896. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10973562/
Gde, Vee na He. (2006). Бруксизм в стоматологии - обзор. Пакистанский устный и стоматологический журнал, 26 (1). Полный текст: https://pdfs.semanticscholar.org/0aa0/5ca2aca2189fd0c2352d5916fc7622a0
e61f.pdf
Lazard, D.С., Блюмен, М., Ле, П., Шовен, П., и Бюше, И. (2009). Устройство для фиксации языка: эффективность и побочные эффекты при синдроме обструктивного апноэ во сне. Журнал клинической медицины сна, 5 (05), 431-438. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2762714/
Oksenberg, A., & Arons, E. (2002). Бруксизм сна, связанный с обструктивным апноэ во сне: эффект постоянного положительного давления в дыхательных путях. Медицина сна, 3 (6), 513-515. Полный текст: https: // www.researchgate.net/profile/Arie_Oksenberg/publication/
83_Sleep_bruxism_related_to_obstructive_sleep_apnea_The_effect_of_
continuous_positive_airway_pressure / links / 5ad34de20f7e9b2859349470bstructive-90bruxa-9b pdf
Йостен, С.А., Эдвардс, Б.А., Веллман, А., Тертон, А., Скуза, Е.М., Бергер, П.Дж., и Гамильтон, Г.С. (2015). Влияние положения тела на физиологические факторы, способствующие обструктивному апноэ во сне. Сон, 38 (9), 1469-1478. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4531415/
Эпштейн, Л.Дж., Кристо, Д., Стролло, П.Дж., Фридман, Н., Малхотра, А., Патил, С.П.,… и Вайнштейн, доктор медицины (2009). Клинические рекомендации по оценке, ведению и долгосрочному лечению обструктивного апноэ во сне у взрослых. Журнал клинической медицины сна, 5 (03), 263-276. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699173/
Camacho, M., Certal, V., Абдуллатиф, Дж., Заги, С., Руофф, К. М., Капассо, Р., и Кушида, К. А. (2015). Миофункциональная терапия для лечения обструктивного апноэ во сне: систематический обзор и метаанализ. Сон, 38 (5), 669-675. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4402674/
Фергюсон, К. А., Хейуэй, К., и Руби, Р. Р. (2003). Рандомизированное исследование увулопалатопластики с применением лазера в лечении легкого обструктивного апноэ во сне. Американский журнал респираторной медицины и реанимации, 167 (1), 15-19.Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16432757/
Валиенте Лопес, М., Ван Зельмс, MKA, Ван дер Зааг, Дж., Гамбург, Х.Л., и Лоббезоо, Ф. (2015) . Влияют ли меры гигиены сна и прогрессирующая мышечная релаксация на бруксизм во сне? Отчет о рандомизированном контролируемом исследовании. Журнал оральной реабилитации, 42 (4), 259-265. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25413839/

6 самых распространенных вопросов и ответов на собеседование с охранником на 2020 год

Это несложно, , чтобы устроиться на работу чекистом, , если вы не подаете заявление на госслужбу .В любом другом случае вы будете соревноваться только с несколькими другими кандидатами, и вы, если только вы не произведете хорошее впечатление на интервьюеров - с точки зрения вашего отношения к работе, ответственности и мотивации выполнять работу - они нанимает вас.

Ниже вы найдете несколько вопросов, которые вы можете ожидать услышать во время интервью, и краткое предложение о том, как ответить на каждый вопрос. Я кратко коснусь спецификаций процесса найма стажера по вопросам охраны и безопасности под вопросами.

Вопросы и ответы для собеседований с сотрудниками службы безопасности

Q 1: Почему вы хотите работать сотрудником службы безопасности?

В этой работе нет ничего особенного, что усложняет вопрос. Тем не менее, вы можете сказать им, что чувствуете себя подходящим кандидатом на эту должность. Скажите им, что вам, , нравится работать ночью , или что у вас была такая же работа раньше, и чувствовал себя хорошо, выполняя ее изо дня в день.Вам понравился распорядок охранника.

Как вариант, вы можете сделать ставку на честность. Скажите им, что на текущем этапе вашей профессиональной карьеры (вы все еще учитесь, на спаде, переживаете трудный период, ищете быстрый заработок и легкую работу) или в ваших нынешних жилищных условиях и финансовом положении вам, по сути, нужна любая работа . Охранник звучит как хороший выбор , и вы решили попробовать. Когда ситуация снова станет лучше, вы можете искать что-то еще - даже в их компании.

Q 2: Как бы вы охарактеризовали основную ответственность охранника?

Вы можете перечислить обязанности из должностных инструкций, такие как патрулирование собственности, наблюдение за оборудованием для наблюдения, разрешение входа в здание и т. Д., Или вы можете резюмировать работу в одном предложении.

Во втором случае вы можете сказать, что основная ответственность охранника состоит в том, чтобы уберечь рабочих (клиентов) и имущество от преступной деятельности и от любых других бедствий.Покажите интервьюерам, что вы понимаете свою работу и относитесь к ней ответственно. Вы не ожидаете, что будете слепо патрулировать здание. Вы, , знаете свои цели, вещи и людей, которых следует защищать, , и готовы это сделать.

Q 3: Есть ли у вас опыт работы на этой должности?

Это простой вопрос, если у вас есть опыт. В таком случае скажите им, что вам, , понравилась работа, и вы хотели бы снова занять ту же должность.Вы даже можете рассказать о сложной ситуации, с которой вам пришлось столкнуться в прошлом, когда вы работали охранником - столкнулся с грабителем, помогал тушить пожар и т. Д.

Если у вас нет опыта, постарайтесь подчеркнуть, что вы знаете, чего ждут от хорошего охранника , и не боитесь опасностей, которые несет эта работа. Скажите им, что вы хотите учиться и с самого начала считаете, что хорошо справляетесь со своими обязанностями. Покажите уверенность в своих силах .Покажите мотивацию. Каждый должен когда-нибудь начать свою карьеру в любой сфере, и нет никаких причин, по которым вас отсеивали бы только потому, что у вас нет опыта работы в сфере безопасности.

Специальный совет: загрузите список из 10 вопросов для соискателей вакансии в простой одностраничный PDF-файл , распечатайте его и отработайте свои ответы на собеседовании в любое время позже, даже в автономном режиме:

Q 4: Можете ли вы представить себе работу по 16 часов в день?

12, 16 или даже 24 и 48 часов в смену нет ничего необычного в различных должностях офицеров службы безопасности. Это варьируется от страны к стране (или даже от города к городу), а продолжительность смены зависит от характера работы, законодательства данной страны и местонахождения собственности. Недвижимость в отдаленных или труднодоступных местах - это места, где охранники обычно работают подолгу.

В любом случае, когда вас спрашивают о длительных сменах, высока вероятность, что такие смены относятся к работе. Скажите, что вы готовы долго оставаться на работе, что вы можете долго сохранять высокий уровень концентрации и осознанности, , что вы не уснете на работе :).

Не забудьте также прочитать: 15 самых распространенных вопросов и ответов на собеседовании - вы определенно можете получить некоторые из них на собеседовании с охранником.

Q 5: Как вы относитесь к ношению оружия или стрельбе?

Работодатели не хотят, чтобы вы использовали ружье, за исключением случаев, когда это было абсолютно необходимо для стрельбы . Вы не должны представлять себя человеком, который любит стрелять или преследовать кого-то, или человеком, который любит оружие в целом - это просто не то впечатление, которое нужно производить во время интервью.

Тем не менее, вы должны сказать, что нормально носите с собой пистолет , но никогда не воспользуетесь им, если кто-то не угрожал выстрелить в вас или стрелял в вас. Проявите правильное отношение и повысьте свои шансы получить работу. Излишне говорить, что , если у вас есть разрешение на ношение оружия, вы должны это сказать.

Если у вас нет разрешения, ваш новый работодатель, как правило, организует обучение, проверку данных и все остальное, что требуется местными властями для получения разрешения.

Q 6: Каково ваше физическое состояние?

Вы бы вряд ли поймали грабителя на выходе из магазина, если бы вы были в плохой физической форме. Хотя мы видим много страдающих ожирением охранников в розничных магазинах США, менеджеры по найму по-прежнему предпочитают нанимать людей в хорошей форме, людей, которые заботятся о своем здоровье и физическом состоянии.

Эти люди не только лучше охраняют, но и не пропускают много смен из-за болезни.Ожирение идет рука об руку с другими проблемами со здоровьем. Поэтому вам следует сказать интервьюерам, что вы в хорошей форме (или попытаетесь быстро прийти в форму, ), и подробно изложите свой ответ, описав, как вы пытаетесь поддерживать себя в отличной физической форме.

Возможно, вы ходите в спортзал, пробегаете утром или играете с друзьями в футбол два раза в неделю… Любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие.

Сотрудник по вопросам охраны и безопасности Процесс приема на работу стажера

Если вы подаете заявление о приеме на государственную службу, вам необходимо будет пройти тест, широко известный как « Экзамен для стажера по вопросам охраны и безопасности государственной службы ».Тест состоит из нескольких разделов, таких как устное мышление, понимание письменного текста, подготовка письменных материалов и т. Д.

Многие кандидаты не проходят собеседование, потому что не проходят тесты . Но как только вы попрактикуетесь перед собеседованием, с пятью применениями письменных информационных тестов , тринадцатью пониманием и интерпретацией графиков, диаграмм, таблиц, диаграмм и выполнением письменных инструкций тесты и более 30 других тестов с этим замечательным пакетом подготовки к собеседованию, Вам больше не нужно бояться этой части процесса найма.Я настоятельно рекомендую вам пройти тесты, если вы подаете заявление на государственную службу.

Одежда, которую следует надеть на собеседование с офицером службы безопасности

Это без белых воротничков или корпоративной работы . Нет смысла носить рубашку и галстук. Просто наденьте что-нибудь чистое и хорошо выглаженное, и вам будет в нем комфортно. Вы также можете посетить это место заранее и проверить, что их охранники носят на работе. Понимание дресс-кода может помочь вам понять, чего они ожидают. .Лично я встречал охранников, которые носили все: от шорт и рубашек в некоторых продуктовых магазинах до джинсов в корпорациях и до смокинга в магазине роскошных ювелирных изделий …

Если есть возможность, зайдите на место заранее, посмотрите на одежду, которую они носят, и наденьте что-нибудь подобное. Если это невозможно, просто наденьте то, в чем вам комфортно, и избегайте шорт и рубашек с короткими рукавами.

Заключение и следующие шаги

Собеседование на должность сотрудника службы безопасности не относится к сложным собеседованиям при приеме на работу .Вы будете соревноваться только с несколькими людьми за эту работу, и у вас не возникнет много сложных вопросов. Единственная сложная часть - это экзамен, с которым вы можете столкнуться при подаче заявления на государственную должность .

Тем не менее, вы все равно должны показать менеджерам по найму правильное отношение к работе , а - правильную личность для этой работы . Следуйте нашим советам, произведите на них хорошее впечатление, потренируйтесь перед тестами, и продолжайте свою подготовку с InterviewPenguin.com - Ваш лучший тренер по собеседованию с 2011 года:

Мэтью работает в сфере международного найма с 2008 года. Он помогает соискателям из всех слоев общества в достижении их карьерных целей и в подготовке к собеседованиям. Он является основателем сайта InterviewPenguin.com.

Охрана машин | Окружающая среда, здоровье и безопасность

Обзор

Движущиеся части машины могут стать причиной серьезных травм на рабочем месте, например, сломанных пальцев или рук, ампутации, ожогов или слепоты.Ампутации, рваные раны и ссадины обходятся дорого и могут увеличить компенсационные выплаты работникам. (Ампутация - один из самых тяжелых и вредных видов травм на рабочем месте, часто приводящий к необратимой инвалидности.) В связи с этим OSHA (Управление по охране труда и технике безопасности) установило ряд стандартов в отношении защиты машин. Цель ограждения машины - защитить оператора машины и других сотрудников в рабочей зоне от опасностей, возникающих во время нормальной работы машины.Это может включать опасные факторы, вызывающие беспокойство, такие как: точки входа в зону зажима, вращающиеся детали, возвратно-поступательное движение, поперечное перемещение и / или летящие стружки и искры.

Любые детали, функции или процессы машины, которые могут привести к травмам, должны быть защищены. Если работа машины или случайный контакт с ней могут привести к травмам оператора или других людей, находящихся поблизости, необходимо либо контролировать, либо устранять опасности.

Место возникновения механических опасностей

Опасные движущиеся части требуют защиты, потому что эти три области машины могут стать причиной травм:

Точка операции
Точка, в которой с материалом выполняется работа, такая как резка, формовка, расточка или формовка заготовки.
Устройство передачи энергии
Все компоненты механической системы, передающие энергию части машины, выполняющей работу. Эти компоненты включают маховики, шкивы, ремни, шатуны, муфты, кулачки, шпиндели, цепи, кривошипы и шестерни.
Другие движущиеся части
Все части машины, которые движутся во время работы машины. Они могут включать возвратно-поступательные, вращающиеся и поперечно движущиеся части, а также механизмы подачи и вспомогательные части машины.

Опасные механические движения и действия

Основными видами опасных механических движений и воздействий являются:

Движение:

Вращающийся (включая рабочие точки зажима)

Действия:

Раскрой

Движение:

Поршневой

Действия:

Пробивка

Движение:

Поперечный

Действия:

Резьбовая гибка

Требования к охране

Охранники должны соответствовать следующим минимальным общим требованиям:

Предотвращение контакта
Защитное ограждение должно предотвращать соприкосновение рук, предплечий и любых других частей тела оператора с опасными движущимися частями.
Защита
Операторы не должны легко снимать или изменять защитное ограждение. Ограждения и предохранительные устройства должны быть изготовлены из прочного материала, выдерживающего условия нормальной эксплуатации. Они должны быть надежно закреплены на машине.
Защищать от падающих предметов
Ограждение должно гарантировать, что никакие предметы не могут упасть на движущиеся части.
Не создавать новых опасностей
Ограждение не может создать опасность, например точку среза, зазубренный край или незавершенную поверхность, которая может вызвать порезы.
Не создавать помех
Любое ограждение, мешающее оператору выполнять работу быстро и комфортно, вскоре может быть отменено или проигнорировано.
Обеспечьте безопасную смазку
Если возможно, операторы должны иметь возможность смазывать машину, не снимая ограждения.

Пять подходов к защите машин:

1. Стражи

Ограждения - это физические барьеры, которые закрывают опасные части машины и предотвращают контакт сотрудников с ними.Они должны быть прочными и закрепляться любым безопасным способом, предотвращающим случайное смещение или снятие ограждения. Это предпочтительный метод защиты.

2. Защитные устройства

Защитные устройства - это элементы управления или приспособления, которые обычно предотвращают непреднамеренный доступ сотрудников к опасным участкам оборудования, если они правильно спроектированы и установлены. Примеры включают: обнаружение присутствия, откат, удержание, средства безопасности и ворота.

Эти устройства могут выполнять одну из нескольких функций:

Это может остановить машину, если рука или какая-либо часть тела случайно окажется в опасной зоне.
Он может удерживать или выводить руки оператора из опасной зоны во время работы.
Оператор может использовать обе руки для управления машиной, тем самым защищая руки и тело от опасности.
Он может обеспечить барьер, который синхронизирован с рабочим циклом машины, чтобы предотвратить попадание в опасную зону во время опасной части цикла.

3. Вторичные методы защиты

Обнаружение защитных устройств, сигнальные устройства, методы защиты и безопасные рабочие процедуры являются вторичными методами защиты.Эти методы обеспечивают меньшую степень защиты, чем основные методы защиты, поскольку они не препятствуют тому, чтобы сотрудники помещали или держали какую-либо часть своего тела в опасных зонах оборудования. Эти методы приемлемы только в том случае, если ограждения или предохранительные устройства не могут быть установлены по причинам невозможности. Вторичные методы защиты не должны использоваться вместо первичных методов защиты.

4. Расположение / расстояние

Чтобы часть машины была защищена местоположением, опасная движущаяся часть машины должна быть расположена так, чтобы эти области были недоступны или не представляли опасности для рабочего во время нормальной работы машины.Перед тем, как применять этот метод защиты, абсолютно необходим тщательный анализ опасностей для каждой машины и конкретной ситуации.

5. Барьеры осведомленности (предупреждения)

Барьеры осведомленности не обеспечивают полной защиты от опасностей, связанных с машиной, они могут обеспечить оператору дополнительный запас безопасности. Барьер осознания не обеспечивает физической защиты, а служит только для напоминания человеку о том, что он приближается к опасной зоне. Как правило, информационные барьеры не считаются адекватными, когда существует постоянное воздействие опасности.

Осмотр и обслуживание

Надлежащие процедуры проверки, технического обслуживания и ремонта в значительной степени способствуют безопасности обслуживающей бригады, а также операторов. Для обеспечения целостности оборудования и средств защиты оборудования необходимо разработать профилактическую программу технического обслуживания, а не программу технического обслуживания после поломки, основанную на рекомендациях производителя и надлежащей инженерной практике.

Применимое постановление

29 CFR 1910, подраздел O и P

Требования к менеджменту (обязанности)

Обеспечьте надлежащие методы ведения домашнего хозяйства, обучение сотрудников / студентов и безопасные методы работы, поскольку они имеют решающее значение для создания безопасных условий труда вокруг оборудования.

1. Кафедры:

Убедитесь, что машины оборудованы соответствующими защитными приспособлениями.
Убедиться, что Департамент охраны окружающей среды и безопасности RIT участвует в проведении оценки применимых машин / оборудования и их мер безопасности.
При необходимости предоставьте операторам средства индивидуальной защиты (СИЗ).
Устраните опасности поскользнуться, споткнуться и упасть в зоне, окружающей машины.
При смазке оборудования используйте поддоны.
Удаляйте отходы по мере их образования.
Сделайте рабочую зону достаточно большой для эксплуатации и обслуживания машины.
Размещайте машины вдали от мест с интенсивным движением, чтобы не отвлекать сотрудников.
Обеспечьте соблюдение требований к одежде, таких как запрет на свободную одежду, украшения или другие предметы, которые могут быть запутаны в механизмах, и длинные волосы следует носить под шапкой или иным образом удерживать, чтобы предотвратить запутывание в движущихся механизмах.
Обеспечивает обучение операторов работе с машинами.

2. Супервизоры / технический персонал цеха:

Убедитесь, что операторы не нарушают меры безопасности машины.

3. Механизаторы:

Работайте с машинами, соблюдая все меры безопасности.

4. Требования к обучению:

Инструктаж по безопасному использованию и уходу за машинами, а также обучение без отрыва от производства имеют важное значение для предотвращения травм. Только обученные сотрудники / студенты должны работать с оборудованием.

Обучение должно включать:

Обзор мер безопасности, таких как: знание опасностей в рабочей зоне, включая опасности, связанные с машиной; порядок эксплуатации машины; процедуры блокировки / маркировки; и безопасные методы работы, такие как система напарников.

Врожденный везикулез у новорожденных это что: Везикулопустулез у новорожденных: фото и лечение

Написал alexxlab в 25 июля 2021, 00:48

Везикулопустулез у новорожденных: фото и лечение

Одним из видов пиодермии у новорожденных считается везикулопустулез. Заболевание сопровождается появлением на теле гнойничковых высыпаний, которые можно увидеть на фото. В связи с тем, что провоцирует сыпь, как правило, стафилококковая инфекция, лечение ее выполняется с помощью местных антисептиков и антибактериальных средств. Терапия болезни должна проводиться своевременно и грамотно. При неправильном уходе у младенца могут возникнуть различные осложнения.

Что провоцирует заболевание?

Везикулопустулезом в медицинской практике принято называть заболевание, характеризующееся поражением устьев потовых желез болезнетворными агентами. Чаще всего возбудителем является стафилококковая инфекция. Свое название патология получила из-за того, что высыпания на теле проявляются в виде везикул и пустул. Это гнойничковые образования на коже воспалительного характера.

Мнение эксперта

Ксения Дунаева

Эксперт по работе с пользователями и модератор комментариев. Высшее медицинское образование и наличие более 5 лет реальной практики.

Спросить у Ксении

Около 50% от всех болезней кожи в младенческом возрасте приходится именно на везикулопустулез. Практика показывает, что сыпь чаще встречается у малышей, рожденных раньше срока, а также у детей с ослабленным иммунитетом. Развивается поражение кожи, как правило, через 3-7 дней после появления младенца на свет. Реже патология появляется уже через несколько часов после рождения.

При своевременном и правильном лечении везикулопустулез быстро проходит и не вызывает осложнений. Среди факторов, провоцирующих заболевание, можно назвать следующие:

Повреждение кожных покровов новорожденного.
Нарушение функционирования потовых желез.
Опрелости, потница.
Царапины, ссадины.
Контакт с носителем инфекции.
Малыш может заразиться от мамы, находясь в утробе или во время прохождения по родовым путям.

Например, если у женщины есть очаги воспаления, спровоцированные теми или иными видами возбудителей, ребенок вполне может инфицироваться от матери.

Именно поэтому так важно во время планирования беременности лечить острые и хронические инфекционные заболевания.

Возбудители болезни

С точки зрения этиологии, везикулопустулез является одним из видов пиодермии. Это воспалительное поражение дермы гнойного характера. Среди возбудителей инфекции выделяют такие болезнетворные микроорганизмы:

Стафилококки.
Стрептококки.
Кишечные палочки.
Клебсиелла.
Грибы, в частности, Кандида.

Чаще всего у новорожденных патологию вызывает золотистый стафилококк. У человека с нормальным иммунитетом эти бактерии никак не проявляют себя. Считается, что большинство населения земного шара являются носителями данных болезнетворных микроорганизмов.

После рождения малыш обменивается микрофлорой с мамочкой, что ведет к заселению стафилококка в его организм. При кожных повреждениях или ослабленном иммунитете инфекция проявляет себя агрессивно. Это ведет к развитию везикулопустулеза.

Возможно вам будет также интересно почитать о стрептодермии у детей. Эти заболевания имеют похожую симптоматику.

Код по МКБ-10

Другие врожденные инфекционные и паразитарные заболевания у детей – код по МКБ-10 — P37.

Условия для повышения факторов риска

У малышей, появившихся на свет, очень тонкая и уязвимая кожа. Несмотря на это, она уже обладает свойством подавлять деятельность некоторых болезнетворных микроорганизмов. При неправильном уходе за младенцем вероятность поражения дермы гнойничковыми высыпаниями повышается. Это происходит под влиянием таких провоцирующих факторов:

Перегрев малыша в результате сильного укутывания.
Повышение потоотделения при слишком сухом и жарком воздухе в помещении.
Пеленание в пеленки, которые предварительно не были проглажены.
Повреждение дермы. Если своевременно не обрезать ногти, новорожденный может сам себя поцарапать.
Усиленное потоотделение у младенца.
Иммунные заболевания у новорожденного, в частности, ВИЧ.
Преждевременные роды, недостаток веса.
Заболевания у матери, возбудителями которых является стафилококковая инфекция.
Несоблюдение гигиены.

Для предупреждения развития заболевания необходимо правильно ухаживать за новорожденным, купать его, своевременно менять подгузник, гладить одежду и пеленки.

Кроме этого, нужно соблюдать правильный температурный режим и влажность в комнате, где находится малютка.

Классификация болезни

Везикулопустулез медики делят на две группы, в зависимости от времени возникновения патологии и ее причины. Рассмотрим эти группы немного подробнее.

Врожденный

Это вид заболевания у младенцев развивается и диагностируется с первых дней после появления на свет. Инфицирование происходит от матери внутри утробы или во время рождения. Если у женщины есть острые или хронические болезни, вызванные стафилококком, заражения малютки избежать вряд ли получится.

Приобретенный

Если патология у новорожденного развивается в течение нескольких недель после рождения, везикулопустулез считается приобретенным. Здесь заболевание, как правило, появляется вследствие перегрева, потницы, повреждения кожи или недостаточной гигиены.

Инфицироваться малютка также может и от окружающих людей. Например, если медицинские работники, принимающие участие в уходе за ним, не соблюдают достаточных мер профилактики.

Сравнительная таблица

Если сравнить обе формы болезни, эти данные можно обозначить в таблице.

Тип болезни	Время развития	Путь инфицирования
Врожденная форма	Первые дни после рождения	Внутриутробное инфицирование или заражение во время прохождения по родовым путям
Приобретенная форма	В течение нескольких недель после появления на свет	Неправильная гигиена, повреждения кожи, перегрев

Обнаружив у младенца первые признаки везикулопустулеза, необходимо как можно быстрее начать лечение. Грамотная и своевременная терапия поможет предотвратить опасные осложнения и быстро избавиться от патологии.

Симптоматика у ребенка

Клиническая картина заболевания во многом зависит от индивидуальных особенностей детского организма. У новорожденных с нормальным иммунитетом признаки общей интоксикации тела, как правило, отсутствуют. Такие проявления, как слабость, сонливость, потеря аппетита, апатия появляются у малышей с дефицитом массы тела и у детей, появившихся на свет раньше срока. Чаще всего эти симптомы отсутствуют, и симптоматика заключается в появлении кожных высыпаний.

Клинические проявления везикулопустулеза у новорожденных:

Образование розовых пятен незначительного диаметра в области кожных складочек и местах с наибольшей локализацией потовых желез.
Наибольшая концентрация высыпаний наблюдается в паховых складочках, в районе подмышечных ямок, на шее, в области ягодиц, лица и линии роста волос.
Сыпь имеет тенденцию к слиянию и образованию более крупных очагов.
Красные пятна быстро перерождаются в пустулы – пузырьки.
Через несколько суток пузырьки заполняются гнойным содержимым.
Везикулы подсыхают, на их месте образуется корочка, позже наблюдается шелушение и заживление.

Заживление дермы, как правило, не сопровождается появлением шрамов и рубцов, так как поражение кожи при заболевании неглубокое.

Клиника при осложненном течении

При тяжелом течении везикулопустулеза симптоматика расширяется. Тяжелые формы заболевания чаще всего наблюдаются у ослабленных детей или при неправильном лечении болезни на ее ранних стадиях. При этом признаки имеют следующий характер:

Повышение температуры тела, иногда до 38-39°C.
Ребенок становится капризным, плачет, отказывается от приема пищи.
Высыпания поражают значительные участки тела. Сыпь объединяется в крупные очаги поражения.
Из-за повышения температуры тела, отказа от еды и питья нарушается пищеварение, может появиться запор или, наоборот, диарея.
Наблюдается сухость слизистой оболочки рта.

При развитии такой симптоматики ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Новорожденного необходимо срочно показать педиатру.

Часто причиной развития везикулопустулеза становится перегрев ребенка. О том, что такое опрелости и как с ними бороться, читайте в одной из наших статей.

К какому специалисту обращаться?

Для постановки диагноза следует обращаться к педиатру или специалисту более узкого профиля – детскому дерматологу, неонатологу.

Диагностика

Устанавливается заболевание по таким показателям:

Визуальный осмотр кожи ребенка.
Сбор анамнеза.
Выявление маркеров воспалительного процесса с помощью проведения анализа крови.
Проведение бактериологического посева для выявления возбудителя инфекции.

При неосложненном течении терапия проводится в домашних условиях.

Родители должны четко соблюдать рекомендации врача и проводить назначенные лечебные мероприятия. Если пациент находится в тяжелом состоянии, у него наблюдается повышенная температура тела, общая интоксикация организма, высыпания поражают значительные участки кожи, терапия проводится исключительно в условиях стационара.

Тяжесть течения патологии

Тактика терапии подбирается специалистом в зависимости от тяжести течения болезни.

Легкое течение

Если у больного наблюдается неосложненное течение, лечение вполне может проводиться в домашних условиях. Доктор осматривает новорожденного и оценивает степень поражения кожи и данные лабораторных анализов. После этого он назначает препараты и дает родителям необходимые рекомендации.

Тяжелое течение

При тяжелом течении болезни рекомендуется пребывание новорожденного в стационарных условиях.

Напомним, что тяжелой патология считается в том случае, если у малыша наблюдается обширное поражение кожных покровов, повышается температура тела, а также выражены признаки общей интоксикации организма.

Осложненное течение

Наиболее опасным считается осложненное течение везикулопустулеза. Такая форма патологии, как правило, возникает у малышей со слабым иммунитетом и при наличии других заболеваний. При этом инфекция затрагивает не только поверхностные слои кожи, но и глубинные ткани. В результате этого могут развиться абсцессы и флегмоны.

Методы лечения заболевания

Среди основных видов терапии при везикулопустулезе у новорожденного применяются различные методы лечения. При этом используются такие мероприятия:

Обработка высыпаний антисептическими средствами.
Применение жаропонижающих средств. Чаще всего используется Парацетамол.
Налаживание температуры воздуха в комнате и соблюдение влажности воздуха.
Прием антибактериальных препаратов.
Лечение корочек и язв проводится с помощью травяных ванночек.
Применение физиотерапии.

Во время терапии ни в коем случае нельзя самостоятельно пытаться вскрыть пузырьки.

Отзывы специалистов свидетельствуют о том, что это может привести к тому, что инфекция распространится на соседние участки кожи и ход заболевания сильно осложнится.

Особенности общей терапии у детей

В связи с тем, что везикулопустулез у новорожденных детей является следствием размножения стафилококковой инфекции, лечение заболевания, как правило, проводится с помощью антибактериальных препаратов. Чаще всего назначаются цефалоспорины второго поколения. Кроме этого, назначаются лекарства следующих групп:

Жаропонижающие медикаменты. Среди малышей первых месяцев жизни применяется Парацетамол, Панадол, Нурофен. При этом используются такие формы, как ректальные суппозитории и сироп.
При неэффективности антибиотиков пациенту назначается лечение с помощью антистафилококковой плазмы и гамма-глобулина.
Повысить защитные силы организма удается благодаря витаминотерапии.
Если развиваются такие осложнения, как абсцесс или флегмона, проводится оперативное вмешательство.

Везикулопустулез у детей раннего возраста и у взрослых, как правило, протекает в легкой форме, за исключением случаев, когда заболевание носит запущенную или осложненную форму. Кроме системных препаратов, хороший результат в лечении также дает местная терапия.

Использование местных средств

Везикулопустулез имеет такой характерный клинический признак, как поражение кожных покровов. В связи с этим терапия проводится с применением местных обеззараживающих и ранозаживляющих средств.

При этом используются такие методы лечения:

Обработка больных участков антисептиками (бриллиантовый зеленый, Фукорцин).
Смазывание пузырьков мазями с антибактериальным эффектом. Хорошо работают такие препараты, как Эритромициновая или Цинковая мазь.
Купание ребенка в отварах из лечебных трав. Для этого подойдут такие растения, как ромашка, календула, череда, крапива.
Если на теле есть крупные везикулы, их можно удалить с помощью ватного тампона, обильно смоченного в спиртовом растворе.
При тяжелой форме патологии врач может назначить терапию с помощью ультрафиолетового лечения.

Важно во время болезни правильно ухаживать за малышом, регулярно менять памперсы, гладить пеленки и одежду, чаще проветривать помещение и не кутать новорожденного.

Если везикулопустулез протекает в легкой форме, местного лечения достаточно. При осложненном течении применяется системная терапия.

Народное лечение

Специалисты настаивают на том, что использовать народную терапию в качестве основного метода лечения при пиодермии о новорожденного категорически нельзя. Народные рецепты могут выступать исключительно в роли вспомогательной терапии. При этом обязательно нужно учитывать, что многие травы могут спровоцировать у новорожденного серьезную аллергическую реакцию.

Ошибка многих мамочек заключается в том, что они начинают использовать лекарственное сырье в виде трав без какого-либо контроля. Это неправильно и может спровоцировать развитие не только аллергической реакции, но и более опасных осложнений, например, отека легких. Для исключения такого исхода ситуации следует проводить лечение с четким соблюдением рекомендаций специалиста.

Действие ванн с травами

При везикулопустулезе главная цель народного лечения – улучшение состояния кожи ребенка, обеззараживание, устранение воспалительного процесса, облегчение симптомов. Для этого рекомендуется использовать такие растения, как ромашка, череда, тысячелистник, календула, зверобой, крапива и другие. Лечебные ванны оказывают следующий эффект при заболевании:

Убирают воспалительный процесс.
Оказывают ранозаживляющее действие.
Помогают обеззаразить и подсушить ранки.
Оказывают антимикробное действие.
Симулируют местный иммунитет.

Кроме этого, травы успокаивают пораженные участки дермы и заживляют ранки и повреждения. При грамотном и регулярном использовании лечебных ванн удается добиться хорошего результата и предотвратить опасные осложнения у малыша.

Приготовление отвара и купание новорожденного

Для лечения ребенка при везикулопустулезе рекомендуется делать ванночку с использованием отвара трав один раз в сутки. Лучше, если процедура будет проводиться перед сном. Это поможет не только бороться с инфекцией, но и ускорить засыпание, нормализовать сон.

Процедура проводится так:

Приготовление отвара. На литр кипятка нужно взять две столовые ложки травы. Средство доводят до кипения и оставляют на водяной бане еще на 15 минут. После этого отвар убрать с огня, остудить и процедить.
Полученный отвар добавляют в ванночку для купания. Температура воды должна быть 37°C. Для контроля температуры можно использовать специальный термометр или сделать это с помощью локтя. Температура не должна чувствоваться.
Новорожденного купать 10-15 минут.
После процедуры тело крохи промокнуть мягким чистым полотенцем и смазать пораженные участки антисептическим средством.

Нельзя использовать описываемый метод лечения при повышенной температуре тела у ребенка, а также, если малютка плачет, капризничает. В такой ситуации лучше отложить купание.

Осложнения

Согласно медицинской статистике, везикулопустулез у детей лечится довольно быстро. Осложнения возникают в том случае, если терапия запоздалая или проводится неправильно. Кроме этого, вероятность появления осложнений повышается при наличии следующих провоцирующих факторов:

Рождение раньше срока.
Дефицит веса у ребенка.
Кормление смесью.
Иммунные болезни у новорожденного, в частности, ВИЧ-инфекция.
Наличие родовых травм или врожденные пороки развития.

Если заболевание развивается у малышей, входящих в группу риска, требуется более внимательное отношение со стороны медицинских работников и родителей.

Осложнения везикулопустулеза:

Остеомиелит.
Развитие сепсиса.
Абсцесс.
Флегмона.
Воспаление потовых желез.
Омфалит – воспаление пупочной ранки.

Тактика лечения при появлении тех или иных осложнений у детей подбирается в зависимости от вида патологии, тяжести его течения и симптоматики у новорожденного.

При развитии любых осложнений ребенку необходимо пребывать в стационаре под тщательным медицинским контролем.

Правила профилактики заболевания

Многие мамочки, посещавшие курсы для беременных при женской консультации, знакомятся с необходимыми рекомендациями по уходу за новорожденным еще до рождения ребенка. О том, как ухаживать за младенцем, нередко рассказывает и ведущий гинеколог.

Выделим несколько важных советов, которые помогут предотвратить везикулопустулез у новорожденного:

Перед тем как взять малютку на руки, обязательно вымойте их с мылом и теплой водой или обработайте антисептиком.
Хронические или острые заболевания, вызванные различными инфекционными агентами, следует лечить еще до беременности и родов.
В первые недели жизни следует ограничить кроху от контактов с чужими людьми и животными. Важно понимать, что даже старший ребенок, который уже есть в доме, может являться носителем золотистого стафилококка.
Одежду и пеленки новорожденного нужно часто стирать и тщательно гладить.
Подгузник необходимо менять по мере его наполнения.
Одевать малютку следует в соответствии с температурой воздуха. Нельзя, чтобы малыш перегревался и потел.
Нельзя пропускать плановые осмотры у педиатра.
При появлении первых симптомов болезни нужно как можно скорее обратиться к врачу.

Везикулопустулез у младенца имеет врожденную или приобретенную форму. Кроха может подхватить инфекция еще внутриутробно или от окружающих людей. В большинстве случае болезнь протекает легко. Осложнения развиваются при несвоевременном или неправильном лечении. Осложненные формы патологии лечатся в стационарных условиях.

Вся информация в данной статье предоставлена с ознакомительной целью. Ее нельзя использовать в качестве призыва к самолечению!

Видео

Больше наглядной информации о кожных высыпаниях у детей можно получить в этом небольшом видеоролике.

Везикулопустулез у новорожденных: возбудители, симптомы и лечение

Заболевания периода новорожденности всегда требуют особого внимания. Особенно это касается инфекционных поражений. В связи с тем, что организм малыша еще плохо адаптирован к новой среде, и работа иммунной системы еще несовершенна, воспалительные патологии могут привести к опасным осложнениям. Особенно это касается недоношенных новорожденных, а также детей, находящихся на искусственном вскармливании. Эти малыши относятся к группе риска и требуют повышенного внимания медицинского персонала.

Примером инфекционного поражения являются: везикулопустулез у новорожденных, пузырчатка, омфалит и т. д. Эти заболевания требуют госпитализации малыша в детскую больницу, так как без своевременного лечения могут привести к развитию сепсиса.

Что это такое?

Везикулопустулез у новорожденных – довольно распространенное заболевание. Он относится к инфекционным поражениям кожного покрова. Основные проявления заболевания – это появление гнойничковой сыпи на теле и слабо выраженный интоксикационный синдром. Для новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, имеющих нормальную массу тела при отсутствии других патологий, везикулопустулез обычно не представляет опасности.

везикулопустулез у новорожденных возбудители

При своевременном лечении симптомы быстро регрессируют, осложнений не наблюдается. Однако следует насторожиться, если заболевание плохо поддается терапии, и состояние малыша ухудшается. В этих случаях часто оказывается, что, помимо поражения кожи, имеется еще какая-то инфекционная патология, чаще всего – врожденная.

Везикулопустулез у новорожденных: причины

Заболевание относится к гнойно-септическим патологиям, характерным для данного периода. Множество бактерий может вызывать везикулопустулез у новорожденных. Возбудители болезни – Грам(+) кокки, кишечная палочка. В большинстве случаев заболевание вызывает стафилококковая инфекция. Помимо этого, выделяют факторы, способствующие развитию гнойно-септических процессов. К примеру, врожденный везикулопустулез у новорожденных практически всегда связывают с внутриутробными инфекциями, передавшимися малышу от матери. Среди них выделяют вирус простого герпеса, ЦМВ, хламидиоз и т. д.

Среди других причин везикулопустулеза можно отметить:

Ненадлежащий уход за кожей малыша. При постоянном укутывании в теплую одежду у новорожденного часто развивается потница. Если складки малыша обработать несвоевременно (использовать присыпку, детский крем), то может присоединиться бактериальная инфекция. В результате развивается везикулопустулез.
Сниженный иммунитет у ребенка. Чаще всего наблюдается у недоношенных детей или у малышей, имеющих внутриутробную инфекцию. Следует помнить, что нормальному развитию иммунной системы новорожденных способствует грудное вскармливание.
Несоблюдение гигиены матери и ребенка (редкое купание, смена подгузников, тугое пеленание).
Повышенная температура и влажность в помещении.

Симптомы везикулопустулеза у новорожденных

Чаще всего везикулопустулез развивается в первый месяц жизни малыша. Обычно ему предшествует потница – появление красноты в кожных складках (подмышки, шея, паховая область). Первые высыпания могут появиться и на лице. Заболевание возникает в результате закупорки потовых желез и присоединения инфекции. Сначала на коже малыша возникают везикулярные элементы (пузырьки), наполненные прозрачным содержимым. Позже сыпь распространяется по всему телу. Часто везикулы и пустулы появляются на волосистой части головы, животе, ногах, в паховых и подмышечных складках.

Если заболевание вовремя не лечить, то содержимое пузырьков становится гнойным. Высыпания самостоятельно вскрываются, оставляя гиперемированную поверхность. Позже на месте гнойничковых элементов появляются корочки, происходит заживление. Зачастую везикулопустулез у новорожденных не сопровождается симптомами интоксикации. Иногда может наблюдаться субфебрильная температура, вялость.

Дифференциальная диагностика при везикулопустулезе

Везикулопустулез часто можно перепутать с другими заболеваниями кожи. Это связано с тем, что многие дерматологические патологии начинаются с подобных симптомов, переходя со временем в более тяжелые формы. К этим заболеваниям относятся инфекционный и аллергический дерматит, пузырчатка новорожденных. Везикулопустулез отличается слабо выраженным интоксикационным синдромом (иногда он полностью отсутствует), размером и характером высыпаний. Следует отметить, что он практически всегда возникает на фоне потницы и распространяется после купания малыша. При проведении ОАК и ОАМ изменений не наблюдается, в отличие от других патологий. Если заболевание не поддается терапии, то выполняется анализ содержимого высыпаний для подбора антибактериальных препаратов.

Везикулопустулез: лечение новорожденного в стационаре

Несмотря на то что заболевание не сопровождается тяжелым состоянием малыша, ребенка необходимо госпитализировать. Это нужно для точной диагностики и эффективности лечения. В большинстве случаев везикулопустулез у новорожденных не требует антибактериальной терапии. Чаще всего достаточного местного лечения. Высыпания обрабатывают раствором фукорцина, бриллиантовым зеленым. Кожу малыша аккуратно протирают, купание противопоказано.

везикулопустулез у новорожденных причины

Складки обрабатывают слабым раствором перманганата калия, фурацилина. Если лечение не помогает, то проводится более тщательная диагностика (на наличие внутриутробных инфекций). Назначают антибактериальные препараты: «Цефазолин», «Пенициллин».

Профилактика осложнений везикулопустулеза

При быстром заживлении и улучшении состояния малыша можно с точностью диагностировать везикулопустулез у новорожденных. Фото кожных высыпаний при этом заболевании можно увидеть в специальных учебниках по неонатологии. Чтобы избежать осложнений везикулопустулеза, необходимо тщательно обрабатывать новые пузырьки, не купать ребенка, мыть руки перед тем, как брать малыша. Первичная профилактика заболевания включает грудное вскармливание и правильную гигиену новорожденного.

этиология и причины, лечение и профилактика

Везикулопустулез является кожным заболеванием. Вызывается стафилококковой инфекцией и проявляется воспалением потовых желез. В основном заболевание стремительно развивается в первые недели жизни. Если вовремя обратить внимание на проблему и начать ее лечение, то осложнений быть не должно.

Типы везикулопустулеза

Этиология заболевания известна давно. Везикулопустулез является дерматологической патологией, которая характеризуется воспалением потовых желез у детей и взрослых. Проявляется на коже в виде пузырьков и гнойничков. Заболевание распространено у детей раннего возраста. Часто развивается у недоношенных или детей со слабой иммунной системой. При правильном и своевременном лечении симптомы проходят бесследно.

В зависимости от причины возникновения везикулопустулез у новорожденных разделяют на два типа:

Врожденный. Врожденный везикулез у новорожденных проявляется на 1−2 сутки после рождения. Источником заражения является мать. Инфицирование происходит во время родов или же еще внутриутробно.
Приобретенный. Возникает на 7−10 день жизни. Основной причиной является недостаточный гигиенический уход за кожей ребенка. Развивается на фоне ослабленного иммунитета или как осложнение потницы в случае перегревания ребенка.

Причины возникновения

Везикулопустулез у новорожденных, причины которого кроются в контакте с носителем стафилококка, проявляются в первые дни жизни. Часто таким носителем является мать. Также причиной заболевания может быть кишечная палочка, стрептококк или обычный грибок кандида.

Среди факторов, способствующих развитию заболевания, выделяют:

неокрепший организм новорожденного;
искусственное вскармливание;
опрелости кожи, вызванные перегреванием;
внутриутробное инфицирование от матери;
инфицирование через несоответствующие условия в больнице;
несоблюдение гигиены кожи малыша.

Источник заражения чаще всего скрывается в бытовых условиях, в которых находится ребенок. Так как кожа у новорожденных очень тонкая и нежная, любое негативное влияние может быть причиной заражения.

Симптомы болезни

Признаки везикулопустулеза у детей имеют ряд характерных особенностей, по которым доктор оценивает состояние кожи. Основными симптомами заболевания являются:

множественная мелкая сыпь с гноем;
повышение температуры тела до 37,5;
нарушение аппетита;
ребенок беспокойный;
на третий день болезни пузырьки лопаются и на их месте образуются язвочки.

В основном сыпь проявляется на участках кожи в местах расположения потовых желез: на волосистой части головы, плечиках, складках, ягодицах. Имеет свойство быстро распространяться. Без своевременного лечения может переходить на подкожную жировую клетчатку. На месте гнойничков могут возникать абсцессы. После лечения осложнений могут оставаться рубцы.

Методы лечения сыпи

Везикулопустулез, лечение которого начали своевременно, не требует никаких особых процедур. Обратиться нужно к педиатру по месту жительства. Он назначит местные процедуры, которые состоят из таких манипуляций:

Раствором марганца нужно протирать воспаленные места и складочки.
Красную сыпь следует обрабатывать раствором фурацилина в пропорции 1 ложка лекарства на стакан кипяченой воды.
Если появились язвочки, их можно помазать зеленкой.
Если из ранки сочится сукровица, нужно промокнуть ее чистой марлей и обработать указанными антисептиками.
Для устранения патогенной микрофлоры желательно, чтобы ребенок проходил процедуры воздействия ультрафиолетовой лампой.

Если же у малыша начались осложнения, то его в обязательном порядке госпитализируют в инфекционное отделение. Доктора в условиях стационара проводят следующее лечение:

Внутримышечно вводятся антибиотики.
Исходя из анализа крови может проводиться дезинтоксикация крови.
Если у ребенка высокая температура, ему дают жаропонижающие средства.
Для повышения сопротивляемости организма вводят специальные антистафилококковые модуляторы.
Из поврежденных участков кожи ребенка периодически берутся посевы для контроля состояния организма.

Для каждого конкретного малыша лечение везикулопустулеза проводится индивидуально. Крайней мерой может быть хирургическое вмешательство и чистка пораженных тканей кожи.

Возможные осложнения

В большинстве случаев везикулопустулез у детей при адекватном лечении имеет благоприятный прогноз. Однако если лечение начато несвоевременно, возможны серьезные осложнения. На месте язвочек могут образовываться абсцессы. Они заполнены уже не сукровицей, а гноем.

Если у ребенка ослаблен иммунитет, инфекция легко может попасть прямо в кровь и быстро распространиться по всему организму. В этом случае существует высокий риск заражения крови. Это осложнение чаще всего приводит к самому плачевному исходу. Золотистый стафилококк поражает уже не только кожные покровы, но и внутренние органы и головной мозг ребенка.

Именно поэтому следует вовремя лечить везикулопустулез у детей.

Профилактика везикулопустулеза

Основные профилактические методы основываются на устранении факторов передачи заболевания новорожденному ребенку. Основными из них являются:

предупреждение, выявление и лечение стафилококковой инфекции у женщины репродуктивного возраста;
соблюдение медперсоналом санитарных норм;
профилактика во время родов;
грудное вскармливание, прикладывание малыша в первые минуты жизни к груди матери;
гигиена кожи новорожденного;
при появлении потницы или других кожных проявлений незамедлительное их лечение.

Везикулопустулез у новорожденных проходит легко и без осложнений, если лечение начато вовремя. Родителям нужно проявить внимательность и ответственность в первые дни жизни ребенка, чтобы не пропустить симптомы, которые могут привести к серьезным последствиям.

Везикулопустулез у новорожденных детей – причины, симптомы

Современные методы наблюдения за беременными женщинами позволяют избежать такого вида заболевания у новорожденных детей, как везикулопустулез – воспалительные процессы в канальцах потовых желез на поверхности кожи, причиной которых стали бактерии преимущественно стафилококковой группы (золотистый или эпидермальный). Симптомы проявляются ярко.

Все чаще данное заболевание не возникает у детей, что обычно наблюдается к концу первой недели жизни. Это связано с антибактериальной терапией во время родоразрешения, ведением беременной женщины, своевременным выявлением бактерий, лечением детей в период после родов, помещением ребенка вместе с матерью и пр.

Главной сложностью сайт slovmed.com выделяет диагностику рассматриваемого заболевания. Кожа новорожденного имеет некоторые особенности, поэтому некоторым врачам становится трудно определить, инфекционным является воспаление на коже или неинфекционным.

Причины возникновения везикулопустулеза у новорожденных

У новорожденных детей причиной везикулопустулеза является непосредственный контакт его с больным стафилококком человеком. Часто речь идет о матери. Развивается болезнь в первую неделю жизни малыша.

Зачастую именно стафилококк является возбудителем болезни. Однако имеются случаи развития везикулопустулеза из-за кишечной палочки, стрептококка, клебсиеллы или грибка кандида.

Факторами, которые способствуют развитию везикулопустулеза, являются:

Ослабленный организм из-за инфекционно-воспалительных заболеваний.
При искусственном вскармливании.
Передача инфекции через руки медперсонала или белье.
Перегревание малыша, что приводит к опрелостям (мацерации) различных участков кожи.
Инфицирование во время внутриутробного развития от матери.
Инфицирование во время пребывания в больнице в несоблюденных условиях.
Неправильный уход за кожей малыша, несоблюдение гигиены.

перейти наверх

Как распознать везикулопустулез у новорожденных?

По симптоматике везикулопустулез у новорожденных делится на три группы:

Врожденный – заражение происходит во внутриутробный период на последних месяцах беременности. Симптомы проявляются ярко с момента рождения или в первые пару дней жизни.
Интранатальный – когда заражение происходит во время прохождения ребенка по родовым путям. Симптомы проявляются на третьи сутки.
Постнатальный – когда заражение происходит после рождения ребенка, что проявляется на пятые сутки.

Общими проявлениями везикулопустулеза являются:

Беспокойность и плаксивость ребенка.
Повышение температуры до 38-39 градусов.
Пересыхание губ и ротовой полости.
Потеря аппетита.

Данные признаки указывают на осложненные формы болезни. Если же речь идет о легкой форме течения, тогда везикулопустулез проявляется преимущественно в виде кожных заболеваний:

Появление небольших пузырьков в местах скопления потовых желез.
Переход пузырьков через 1 или несколько дней в гнойнички, а они уже покрываются корочками, которые вскоре отпадают.
Заполненность пузырьков жидкостью сначала прозрачной, затем – мутной.
Гиперемия (покраснение) кожи вокруг пузырьков.
Различное количество пузырьков.
Эрозии на месте пузырьков в виде мокнущих покрасневших участков, которые не оставляют после себя рубцов.

Наибольшая вероятность появления пузырьков в волосянистой части головы, подмышками, складках на туловище, ягодицах, конечностях.

Если везикулопустулез проявился у здорового ребенка, тогда воспаление пройдет само через несколько дней. Более сложно протекает заболевание у ослабленных деток. С подобными клиническими картинами можно столкнуться и при других болезнях, которые следует дифференцировать:

Токсическая эритема.
Грибковый дерматит.
Чесотка.

Если ребенок не получает должного лечения, тогда бактериальная инфекция может спровоцировать некоторые заболевания:

Реактивный тромбофлебит пуповины.
Омфалит – воспаление кожного покрова вокруг пупка.
Абсцесс, флегмона кожи.
Отит, пневмония, конъюнктивит, менингит.
Сепсис.
Пиелонефрит.

перейти наверх

Как лечат везикулопустулез у новорожденных?

Лечением новорожденного должны заниматься врачи. Если болезнь протекает тяжело (с повышением температуры и появлением большого количества пузырьков), тогда малыша лечат в стационаре. При легкой форме везикулопустулеза ребенка можно лечить дома.

Врачи дают свои рекомендации, как лечить везикулопустулез:

Купать малыша в отварах чистотела, ромашки, череды – данные травы оказывают противовоспалительное воздействие.
В течение дня обрабатывать несколько раз пораженные участки кожи 1-2% зеленкой (бриллиантовой мазью) или 5% раствором натрия перманганата.
Пузырьки необходимо удалять тампонами, смоченными в 70% спирте.
Использование антибактериальной терапии. При легкой форме достаточно применение антибактериальных мазей: Линномициновая или Эритромициновая. При осложненной форме назначаются таблетки и инъекции, например, цефалоспорины.
Для устранения температуры назначаются жаропонижающие лекарства. Для устранения интоксикации применяется введение растворов глюкозы.
УФО.
Витаминотерапия.
Специфическая иммунотерапия, когда организм постепенно приучают к борьбе со стафилококковой инфекцией.

Как лечить малыша при везикулопустулезе, решает врач, который сначала проводит диагностические мероприятия на определение состояния здоровья. Индивидуально назначаются лекарства.

Хирургическое вмешательство назначается лишь при осложнениях везикулопустулеза, когда в коже локализуется гной (абсцесс, флегмона).

перейти наверх

Профилактика везикулопустулеза у новорожденных деток

Учитывая природу передачи бактерии к новорожденному ребенку (от больной матери, при несоблюдении гигиены, от медперсонала и т. д.), основными профилактическими мерами будут как раз устранение данных факторов:

Выявление у женщин фертильного возраста стафилококковой хронической болезни и санация, лечение.
Тщательное соблюдение санитарных норм медперсоналом.
Проведение профилактики в момент родов.
Прикладывание малыша в течение первых 30 минут жизни.
Грудное вскармливание, совместное пребывание малыша и матери в одной палате.
Тщательное соблюдение гигиены кожи малыша.
Лечение потницы при ее появлении.

перейти наверх

Прогноз везикулопустулеза

Везикулопустулез легко лечится и быстро проходит. Однако при отсутствии лечения возможны осложнения, которые приведут к летальному исходу.

Везикулопустулез у новорожденных. Симптомы везикулопустулеза у новорожденных. Лечение везикулопустулеза. Возможные осложнения везикулопустулеза

Болезни кожи новорожденных условно подразделяются по причине заболевания на небактериальные и бактериальные. К небактериальным относятся потница и опрелости. В основе этих двух заболеваний лежат дефекты ухода за нежной и чувствительной кожей новорожденного. К бактериальным относят везикулопустулез и пузырчатку новорожденных. Их возникновение обусловлено поражением кожи ребенка бактериями.

Везикулопустулез – бактериальное поражение кожи новорожденного, может вызываться стафилококками, стрептококками, кишечной палочкой, грибками.

Причины возникновения везикулопустулеза у новорожденных

Причины возникновения везикулопустелеза у новорожденных зависит от типа заболевания. Различают два типа везикулопустулеза в зависимости от времени его появления:

Врожденный везикулопустулез – когда симптомы заболевания появляются на 1-2 дни жизни малыша. При этом инфицирование ребенка происходит от матери, страдающей хроническим заболеванием или являющейся носительницей нелеченой инфекции. Заражение происходит либо еще во внутриутробном периоде, либо во время родов.
Приобретенный везикулопустулез – возникает на 5-7 день жизни новорожденного, иногда на второй неделе. Причинами такого типа может быть ослабленный иммунитет новорожденного на фоне простудных заболеваний или врожденных патологий, часто бывает у недоношенных детей, т.к. их иммунная система слабо развита. Также везикулопустулез может стать осложнением уже имеющейся и нелеченой потницы у ребенка. В возникновении везикулопустулеза играет огромное значение недостаточный уход за кожей новорожденного (неправильная или несвоевременная обработка кожи ребенка, ношение не глаженного нательного белья или пеленок и т.д.). Важно, чтобы туалет новорожденного проводился ежедневно и грамотно!

Клиническая картина (симптомы) везикулопустулеза у новорожденных

Везикулопустулез новорожденных характеризуется появлением пузырьков небольшого размера на волосистой части головы и в естественных складках кожи ребенка. Пузырьки заполнены серозным содержимым и окружены ободком красноты. Может быть в виде сыпи (т.е. многочисленны), но также могут быть и единичные пузырьки. Через некоторое время прозрачное ранее содержимое пузырьков мутнеет и приобретает гнойный характер. Затем они подсыхают в корочки (обычно через 2-3 дня). Не пугайтесь, если пузырек вскрылся и содержимое вытекло, эрозия со временем исчезнет, не оставив шрама.

Общее состояние ребенка при везикулопустулезе страдает незначительно или не нарушено. Пузырьки не вызывают зуда и не беспокоят малыша. Температуры обычно не бывает.

Лечение везикулопустулеза у новорожденных

Лечение везикулопустулеза у новорожденных проводится дома. Устраняются дефекты ухода, врач проводит беседу о правилах ухода за новорожденным. Купание ребенка не рекомендуется в острый период, т.к. это может привезти к распространению инфекции (например, к омфалиту-при незажившей пупочной ранке и т.д.). Одежда и пеленки новорожденного должна быть обязательно проглажена с двух сторон!

Пузырьки прижигаются раствором бриллиантовой зелени или калием перманганатом. Свободные от пузырьков участки кожи ребенка также обрабатываются слабым раствором калия перманганата или фурацилином.

В тяжелых случаях (если иммунитет ребенка резко снижен, при значительном повышении температуры) лечение проводят в стационаре с назначением антибиотиков широкого спектра действия.

При правильном и своевременном лечении везикулопустулез обычно длится не долее 2х недель.

Однако если везикулопустулез не лечить, могут возникнуть различные осложнения:

Омфалит (наиболее часто) – воспаление пупочной ранки;
Отит — воспаление среднего уха;
Пневмония;
Флегмона – гнойное воспаление клетчатки-возникает при проникновении возбудителя из пузырька дальше, в клетчатку;
Псевдофурункулез – гнойное поражение потовых желез.

И другие осложнения, встречающиеся реже.

Профилактика везикулопустулеза у новорожденных

Профилактика везикулопустулеза у новорожденных включает в себя следующие правила:

Адекватный уход за нежной кожей малыша – обязательный туалет новорожденного;
Купание проводится после заживления пупочной ранки или в кипяченой воде;
Одежда ребенка должна быть чистой и проглаженной с двух сторон;
Грудное вскармливание или грамотный подбор адаптированной молочной смеси для правильного формирования иммунитета малыша;
Не перекутывайте Вашего ребенка, чтобы избежать появления потницы, а в случае ее появления, начинайте ее лечение.

Желаем здоровья Вашему ребенку!

Везикулопустулез у новорожденных: причины и лечение

После рождения незащищенный детский организм часто поддается воздействию болезнетворных микроорганизмов, которые провоцируют развитие гнойно-воспалительных заболеваний кожи. Одной из таких болезней является везикулопустулез, поэтому рассмотрим причины возникновения данного заболевания у новорожденных, а также возможность его лечения.

Краткое описание и классификация болезни

Везикулопустулез представляет собой воспалительный процесс входного отверстия потовых желез кожного покрова, который возникает вследствие воздействия болезнетворных микроорганизмов на кожу малыша. Развитие болезни происходит на протяжении первой недели жизни новорожденного.

Знаете ли вы? Кожа является самым большим органом человека. Ее обновление происходит ежеминутно, за это время она сбрасывает около 30 тыс. мертвых клеток.

Везикулопустулез характеризуется врожденным и приобретенным типом:

Врожденный везикулопустулез начинает проявляться у новорожденных уже на 1-2 день после рождения. Малыш может заразиться везикулопустулезом через организм матери, если она имеет хроническую инфекцию или является носителем болезнетворных микроорганизмов. Ребенок заражается, находясь в утробе матери, но также возможно заражение в период родовой деятельности.
Болезнь приобретенного типа проявляется в конце недели после рождения малыша и возникает, если нарушены правила гигиены в уходе за ним. В группу риска попадают недоношенные малыши, потому что имеют недоразвитую иммунную систему, а их кормление происходит искусственным путем и малыш не получает необходимых антител, которые бы позволили организму побороть бактериальную атаку.

Из-за чего возникает

Везикулопустулез у новорожденных, кроме воздействия на организм грамположительных бактерий (стафилококка и стрептококка) или грамотрицательных бактерий (клебсиеллы, протейи, кишечной палочки) может иметь и другие причины возникновения, поэтому рассмотрим их подробнее.

С недавнего времени доктора отмечают случаи воздействия грибков, провоцирующих возникновение данного заболевания.

Чаще всего виновниками развития болезни считаются стафилококковые инфекции. Носителями стафилококков, в большинстве случаев, считаются роженицы и медицинский персонал, от взаимодействия с которыми заражается малыш.

Также возникновение везикулопустулеза может провоцироваться:

недоношенностью малыша;
искусственным вскармливанием;
нарушением теплового режима;
несоблюдением правил ухода за малышом;
не выглаженными пеленками;
плохим уходом за кожными покровами;
перегревом и повышенной влажностью.

Важно! Кожа новорожденных малышей очень нежная и тонкая, поэтому любые вышеперечисленные факторы приводят к повреждению кожных покровов, что провоцирует присоединение инфекции и развитие заболевания.

Как проявляется у новорожденных

Самым первым симптомом заболевания считается появление розово-красной сыпи, которая может быть принята за потницу.

Если немедленно не начать лечение, то на потовых железах образуются пузыри разного размера, которые внутри содержат прозрачную жидкость. Вокруг пузырька проявляется покраснение, а по истечении 2-х дней пузыри заполняются гнойным содержимым.

Если в это время проводить правильное лечение, то когда отойдут корочки и заживут язвы, не будут образовываться рубцы или пигментные пятна на месте сыпи.

Гнойнички сосредотачиваются на участках, страдающих от плохой естественной проветриваемости — это зоны подмышечных впадин, паховых и ягодичных складок, волосистой части головы на затылке. Они быстро распространяются и сливаются в большие пятна.

В период прогрессирования заболевания самочувствие малыша остается прежним, изредка может повышаться температура до 37°.

Если иммунитет у ребенка ослаблен, везикулопустулез может спровоцировать повышение температуры до 39°, возможно также появление сухости во рту, отказ от еды, беспокойство малыша.

Если лечить везикулопустулез правильно, улучшение состояния наблюдается уже на пятый день, а полностью исчезает через неделю или 10 дней.

Обратите внимание, также повреждают кожные покровы у детей, такие заболевания как: микроспория, лишай, диатез, корь, потница, крапивница, стафилококк, краснуха, розеола, стрептодермия, энтеровирусная инфекция.

Диагностика

Учитывая, что везикулопустулез имеет выраженные симптомы, доктора его очень легко диагностируют. Чтобы определить вид возбудителя, проводят бактериологическое исследование. Для этого содержимое гнойного пузыря, кровь и молоко матери отправляют на обследование. Исследование проводится для того, чтобы подобрать эффективное лечение вследствие определения чувствительности микроорганизмов на лекарства.

Важно! Если возникает осложнение, то доктора назначают консультацию у хирурга и дерматолога.

Как лечить малыша

Подбор лечения заболевание основывается на степени распространения инфекции. Любая форма болезни требует соблюдения общих рекомендаций в уходе за малышом и применения медикаментозных средств.

Общие рекомендации лечения заболевания заключаются:

В обогащении рациона витаминами в достаточном количестве.
В регулярном нахождении на открытом воздухе.
В исключении перегревания.
В регулярных гигиенических ваннах на основе кипяченой воды, в которую добавляется марганцовка.
В частой смене белья, пеленок, постельных комплектов и нижнего белья.

Что касается медикаментозного лечения, то оно должно обеспечиваться:

Антибиотикотерапией: если болезнь протекает и легко, то используют мази с содержанием антибиотиков, среди них можно выделить Линкомициновую и Эритромициновую; если болезнь протекает тяжело, то доктор производит назначение антибиотиков перорально или инъекционно, для этого назначают Цефикс или Цефтриаксон.
Дезинтоксикационной терапией, чтобы уменьшить признаки интоксикации. Если болезнь протекает тяжело, лечение сопровождается назначением внутривенных инъекций в виде раствора глюкозы и хлорида натрия.
Антистафилококковым иммуноглобулином, если болезнь приобретает тяжелую форму.
Витаминотерапией.
Обработкой сыпи в виде прокола пузырей с очищением наполнения, использованием зеленки, синьки, спирта, фукорцина для прижигания воспаленных участков.

Возможные осложнения

Осложнения, которые могут возникнуть у ребенка, характеризуются:

Воспалением тканей легких, проявляющееся в виде пневмонии.
Воспалением почек в виде пиелонефрита.
Воспалительными заболеваниями ушей в виде отита.
Скоплением гноя в подкожно-жировой клетчатке в виде флегмона и органическом пространстве в виде абсцесса.
Размножением болезнетворных микроорганизмов в кровеносном русле в виде сепсиса.

Меры профилактики

Как указано выше, везикулопустулез может передаваться малышу от матери или предметов, которые используются в уходе за ребенком, поэтому необходимо строго соблюдать гигиенические нормы при контакте с кожным покровом малыша.

Основные профилактические меры должны быть направлены на то, чтобы:

Выявить у женщины до беременности очаги хронических инфекций в виде кариеса зубов, тонзиллита, пиелонефрита, гайморита, отита, цистита и произвести своевременное их устранение.
Провести профилактику заражения, в процессе родовой деятельности, если существует такая необходимость.
Медицинским персоналом была соблюдена гигиена рук, в период родовой деятельности беременной женщины, если они имеют непосредственный контакт с роженицей или малышом.
Прикладывать к груди малыша сразу же после родов и не позднее 30 минут после родовой деятельности.
Ребенок и мама пребывали вместе в послеродовой палате, вскармливание грудью производилось по требованию малыша.
Малыша ежедневно осматривал детский врач и проводил лечебно-профилактические мероприятия чистыми, обеззараженными руками.
За малышом ухаживала исключительно мама, контакт малыша с другими людьми должен быть ограничен.
Исключить перемещение или переселение малыша с одной палаты в другую, любые анализы или лечебные процедуры проводятся исключительно в послеродовой палате, где живет малыш.
В палате соблюдался тепловой режим, производилось постоянное проветривание, кварцевание и уборка с дезинфицирующим средствам.
Соблюдать комфортную температуру воздуха в палате, до 24°С, проводить частое проветривание и влажную уборку.
Не использовать средства, которые подсушивают кожу самостоятельно без назначения врача.
Производить ежедневное купание малыша, используя для этого индивидуальную ванночку. Водные процедуры осуществляются только водой, а раз в неделю для купания применяется детское мыло или средство для купания.
Проводить профилактику опрелостей, для этого подбирать одежду, учитывая температуру окружающей среды, нельзя туго пеленать.
Не забывать регулярно менять подгузник и подмывать мылом, проводить данную процедуру рекомендуют через каждые 3 часа.
Осматривать и обрабатывать естественные складки кожи каждый день, если выявлены потертости, покраснение или трещины, следует применять средства, которые в своем составе имеют Декспантенол.

Знаете ли вы? При рождении кожа новорожденного покрыта практически нейтральным рН секретом, который находится в пределах 5,8 и не защищен от микробов, но на протяжении первого месяца он меняет свои показатели до рН 3,8, что способствует активному противодействию кожных покровов болезнетворным микроорганизмам.

Таким образом, везикулопустулез — очень распространенное заболевание, которое возникает у новорожденных деток, вследствие воздействия на организм болезнетворных микроорганизмов. Для того, чтобы предупредить развитие болезни, необходимо придерживаться профилактических мер, которые описаны в статье и вовремя реагировать на первые симптомы везикулопустулеза. Следует помнить, что чем раньше вы начнете лечение, тем легче будет протекать заболевание и быстрее наступит выздоровление.

Везикулопустулез у новорожденных: симптомы, причины, лечение

Статья посвящена вопросу заболевания кожи новорожденных младенцев и разбору понятия везикулопустулез.

Классификация болезней кожи у новорожденных обуславливается причиной их возникновения: болезни бактериального и небактериального происхождения. Везикулопустулез относится к бактериальным заболеваниям, помимо которого к ним же относится и пузырчатка. Эти болезни возникли в результате поражения кожи младенца бактериями.

Определение

Везикулопустулезом называется бактериальное поражение кожных покровов новорожденного. Возбудителями заболевания являются стафилококки, стрептококки, кишечные палочки, грибки.

Причины возникновения заболевания у новорожденных детей

Причины в основном определяются типом везикулопустулеза. Различают два типа заболевания (в зависимости от времени их возникновения).

Врожденный везикулопустулез. Характеризуется появлением симптоматики на первый-второй дни жизни младенца. Заражение новорожденного происходит от матери, имеющей хроническое заболевание или являющейся носителем непролеченной инфекции. Инфицирование происходит во время родов, а также может произойти еще в материнской утробе.

Приобретенный везикулопустулез. Появляется на пятый-седьмой дни жизни, иногда позже – на второй неделе жизни. Причинами приобретенного везикулопустулеза бывает обычно слабость иммунной системы младенца, проявившаяся на фоне простудного заболевания или на фоне врожденных патологий, благодаря чему приобретенный везикулопустулез часто наблюдается у недоношенных детей. Кроме этого данное заболевание может возникнуть как осложнение уже имеющейся потницы. Большое значение имеет и недолжный уход за кожей младенца – несвоевременная или неправильная обработка его кожи, недостаточно чистое постельное белье или пеленки и пр. В этом смысле ежедневный и грамотный уход за кожей новорожденного становится залогом профилактики возникновения приобретенного везикулопустулеза.

Симптомы везикулопустулеза у новорожденных

Клиническая картина при везикулопустулезе представляет собой следующее. На волосистой части головы, а также в естественных кожных складках ребенка появляются пузырьки небольших размеров, которые имеют красные контуры и заполнены серозным содержимым. Пузырьки бывают настолько многочисленными, что могут выглядеть как сыпь. Однако могут быть и единичные пузырьки. Постепенно содержимое пузырьков мутнеет, приобретая гнойный характер. Через пару дней пузырьки начинают подсыхать и превращаются в корочки. Если пузырек вскрылся, и содержимое вытекло, со временем образуется небольшой шрам.

Сам ребенок в процессе болезни страдает незначительно либо вообще не страдает. Пузырьки не беспокоят младенца и не вызывают никакого зуда и температуры.

Лечение везикулопустулеза

Лечение не требует госпитализации и проводится в домашних условиях. Основное требование – налаживание правильного ухода за кожей. В острый период следует отказаться от купания ребенка, чтобы инфекция не распространилась дальше. Одежду и постельное белье нужно проглаживать с обеих сторон горячим утюгом.

Сами пузырьки прижигаются зеленкой или раствором марганцовки средней крепости. Участки кожи вне пузырьков обрабатываются фурацилином или слабым раствором марганцовки.

Если случай тяжелый, и иммунитет новорожденного очень слабый, а температура тела значительно повысилась, рекомендуется госпитализация с дальнейшим лечением антибиотиками.

Навигация по записям

Врожденная пневмония у новорожденных: причины, последствия, лечение, прогноз

Лечение врожденной пневмонии следует начинать сразу после постановки диагноза. Подход к лечению комплексный, учитывает многие звенья патогенеза и условий выхаживания ребенка. Поэтому начинать лечение нужно с режима.

Для новорожденного с пневмонией наиболее подходит кюветный режим, так как можно использовать правильный температурный режим. Средняя температура в кювете для детей 32-34 градуса, а влажность воздуха в первые дни 80-90%.Очень важно обеспечить кислородную поддержку, что также можно делать непосредственно в кюви.

Питание ребенка с врожденной пневмонией следует продолжать грудным молоком, необходимо ограничивать общую калорийность, но с увеличением частоты кормлений. Обязательно проводится кислородная поддержка ребенка, так как нарушения обмена веществ очень плохо сказываются на сердечно-сосудистой системе. Если ребенок находится в кювете, то возможно поступление свободного кислорода или через маску. Если ребенок слабый или недоношенный и ему необходимо скорректировать акт дыхания, то подключите специальные устройства подачи кислорода с постоянным положительным давлением в дыхательных путях или при необходимости.

Только после таких мер можно говорить о другой медикаментозной терапии.

Если возбудитель пневмонии точно установлен, лечение должно быть максимально специфичным. Конечно, если возбудитель вирусной этиологии, то антибактериальная терапия применяется совместно с противовирусной терапией. В том случае, если врожденная пневмония вызвана цитомегаловирусом с системным поражением органов и систем, то проводится терапия специальными средствами из группы интерферонов.

Виферон — противовирусный препарат, содержащий рекомбинантный человеческий интерферон, активен в отношении большинства вирусов из группы герпеса. Он действует на цитомегаловирус, вирус гепатита, а также на некоторые бактериальные инфекции путем иммуномодулирующего действия. Препарат выпускается в виде мазей, гелей, суппозиториев. Для лечения новорожденных рекомендуется в форме ректальных суппозиториев. Дозировка препарата — 500 000 МЕ 2 раза в сутки, затем по специальной схеме с анализом крови ребенка на специфические антитела в дальнейшем.Возможны побочные эффекты: тромбоцитопения, зуд в месте укола, покраснение, а также аллергия. Меры предосторожности — не рекомендуется детям с тяжелым врожденным иммунодефицитом.
В случае подтверждения токсоплазмы, как проявления пневмонии и генерализованной инфекции, проводится специфическое лечение.

Спирамицин — антибиотик из группы макролидов, который является препаратом выбора для лечения токсоплазмоза. Обладает наибольшей активностью в отношении токсоплазмы, подавляя синтез белков ее стенки, но не оказывает тератогенного действия.Дозировка препарата составляет 6-9 млн МЕ в сутки. Побочные действия спирамицина — парестезии, нарушения кожной чувствительности, онемение рук и ног, тремор, нарушение оттока желчи, а также сильная желтуха у ребенка.

Антибиотики при пневмонии у новорожденных считаются основными и обязательными средствами. В этом случае лечение проводится двумя препаратами, способы применения которых только парентеральные (внутримышечный и внутривенный). Лечение проводится поэтапно: на первый курс назначают бета-лактамный антибиотик (полусинтетический пенициллин или цефалоспорин 2 поколения) в сочетании с аминогликозидами.При неэффективности такой комбинации препаратов назначают препараты второго ряда — цефалоспорины 3-4 с амикацином или ванкомицином.

Нетромицин — антибиотик группы аминогликозидов, действующим веществом которого является нетилмицин. Препарат эффективен против стафилококка, клебсиэля, кишечной палочки и некоторых других бактерий, играющих значительную роль в поражении легких в утробе матери. При лечении пневмонии новорожденных используется дозировка 15 мг / кг / сут в 2 приема.Побочные эффекты — нарушение сна, сонливость или блокировка, повреждение почечной паренхимы, нарушение стула. Меры предосторожности — не применять при поражении почек.

Цефпир — антибактериальное средство 4 поколения группы цефалоспоринов. Препарат оказывает бактерицидное действие на многие внеклеточные условно-патогенные микроорганизмы. При лечении пневмонии этот препарат применяют внутривенно или внутримышечно. Дозировка препарата — от 50 до 100 миллиграммов на килограмм веса в сутки.На органы новорожденного препарат не оказывает выраженного действия, поэтому его можно использовать для лечения. Возможны нежелательные явления в виде диареи у малыша или нарушения развития биоценоза кишечника, поэтому лечение проводится совместно с пробиотическими препаратами.

Таким детям необходимо применять пробиотики для коррекции нарушений бактериального состава кишечника.

Ацидолак — препарат, имеющий в своем составе лактобациллы, образующие молочную кислоту и не допускающие размножения болезнетворных бактерий.Благодаря этому в препарате создаются благоприятные условия для развития полезной микрофлоры кишечника. Входящая в состав препарата Lactobacillus reuteri полностью устойчива к антибиотикам, поэтому может применяться в комплексном лечении именно таких патологий. Дозировка, достаточная для восстановления микрофлоры и нормализации функции перистальтики кишечника у детей, составляет половину пакетика в сутки в два приема. Порошок можно растворить в молоке и дать ребенку перед кормлением.Побочные эффекты — диарея, нарушение цвета стула, урчание в кишечнике.

Витамины и физиотерапия при пневмонии у новорожденного в остром периоде не применяют. Мама может принимать витаминные средства во время кормления ребенка даже после его выздоровления курсами, что улучшит прогноз для малыша.

Альтернативное лечение врожденной пневмонии

Лечение народными средствами может применять только мать, при этом назначение каких-либо трав или настоев ребенку противопоказано.Если мать определяет какую-либо инфекцию, то можно использовать альтернативные препараты в сочетании с лекарствами.

Высокая эффективность лечения хронических инфекций у матери, которые могут вызвать заболевание у ребенка, показывают лечебные травы. Для приготовления лечебного чая нужно взять 25 граммов мяты, 50 граммов солодки и столько же листьев розмарина, прокипятить на медленном огне пять-десять минут, а затем профильтровать. Пить такой чай нужно трижды в день по полстакана.
Отвар травы алтеи, сабельника и шиповника особенно эффективен против цитомегаловирусной инфекции. Заваривать чай нужно из литра воды и этих трав и пить маленькими глотками в течение дня. Курс лечения — четыре недели.
Чай из листьев ромашки, коры дуба и коры аниса обладает противовирусным и антибактериальным действием. Для его приготовления все ингредиенты нужно залить водой и прокипятить. Принимайте по половине стопки утром и вечером.

Гомеопатические препараты также могут успешно применяться для матери, что улучшает реакцию ребенка на медикаментозное лечение и ускоряет его выздоровление.

Antimonium Tartaricum — гомеопатическое средство натурального растительного происхождения. Применяется при лечении пневмонии у детей с сильными влажными хрипами в шестом разведении. Дозировка препарата — две капли каждые шесть часов на чай или воду для матери. Возможны побочные эффекты в виде аллергических реакций.Меры предосторожности — не применяйте препарат при подозрении на врожденные пороки развития у малыша.
Гепар Сера — неорганический гомеопатический препарат. Используется у недоношенных детей с проблемами дыхания и недостатком сурфактанта. Способ применения препарата в капсулах. Дозировка препарата по две капсулы трижды в сутки. Возможны побочные эффекты в виде гиперемии кожи рук и ног, а также ощущения жара. Меры предосторожности — не применять в сочетании с сорбентами.
Veratrum virida — гомеопатическое средство, в состав которого входят органические вещества и способствует активации естественных защитных сил организма, в том числе в борьбе с вирусными агентами. Препарат применяют при пневмонии с тяжелой сердечной недостаточностью у ребенка. Дозируется по четыре капли дважды в день за полчаса до еды в одно и то же время. Курс лечения — три месяца.
Аконит — гомеопатическое средство натурального растительного происхождения, которое рекомендуется применять в остром периоде в третьем разведении, с последующим переходом на такую же дозировку Брионь.Дозировка — три капли на пятьдесят граммов воды для матери трижды в день. На первый препарат уходит две недели, затем переходят на следующий. Побочные эффекты — тремор пальцев рук или подбородка ребенка.

Необходимо учитывать, что альтернативные и гомеопатические средства не являются приоритетом в лечении и могут применяться только по рекомендации врача.

Хирургическое лечение врожденной пневмонии применяется очень редко, только при некоторых осложнениях.Затем при бактериальном разрушении легких могут быть вмешательства по установке дренажей или санации бронхиального дерева.

[43], [44], [45], [46], [47], [48], [49], [50], [51]

Типы, удаление и риск рака

Врожденный невус (множественное число) — это медицинский термин, обозначающий родинку, с которой вы родились. Это очень распространенный вид родинок. Вы также можете услышать, что их называют врожденными меланоцитарными невусами (ВМН).

Врожденный невус выглядит как цветное пятно круглой или овальной формы и обычно приподнято. Они могут быть как одноцветными, так и разноцветными. Они могут варьироваться по размеру от крошечного пятна до чего-то, что покрывает большую часть вашего тела.В некоторых случаях из них могут расти волосы.

Ваша кожа приобретает свой цвет за счет продуцирующих пигмент клеток, называемых меланоцитами. Невусы (родинки) образуются, когда эти клетки группируются в одном месте, а не распределяются равномерно по нашей коже. В случае врожденных невусов этот процесс происходит на стадии плода.

Врожденный невус со временем может становиться меньше или больше. В других случаях он может стать темнее, приподнятым, более неровным и волосатым, особенно в период полового созревания.В редких случаях они могут полностью исчезнуть.

Врожденные невусы обычно не вызывают никаких симптомов, но иногда они зудят, когда они больше. Кожа также может быть немного более хрупкой и раздражаемой, чем окружающая кожа.

Существует несколько типов врожденных невусов, в зависимости от их размера и внешнего вида.

Большие или гигантские

Невусы растут по мере роста вашего тела. Невус, который вырастет до взрослого размера 8 дюймов и более, считается гигантским невусом.

У новорожденного это означает, что невус размером 2 дюйма в диаметре считается гигантским. Однако, поскольку голова вырастает несколько меньше, чем остальная часть тела, невус размером 3 дюйма на голове новорожденного также классифицируется как гигантский.

Гигантские невусы относительно редки и встречаются примерно у 1 из 20 000 живорождений.

Врач может классифицировать врожденный невус как большой , если он:

больше ладони ребенка
не может быть удален одним хирургическим разрезом
покрывает большую часть головы, ног, или руки

Они могут классифицировать врожденный невус как гигантский , если он:

покрывает очень большую часть тела
включает большую часть туловища
сопровождается множеством меньших (спутниковых) невусов

Врожденный невус малого и среднего размера

Врожденный невус размером менее 1.Диаметр 5 сантиметров (около 5/8 дюйма) считается малым. Они довольно распространены и встречаются примерно у 1 из 100 новорожденных.

Невус, который, как ожидается, вырастет до взрослого размера от 1,5 до 19,9 см в диаметре (от 5/8 до 7 3/4 дюйма), классифицируется как средний. Средние невусы встречаются примерно у 1 из 1000 новорожденных.

Другие типы

Другие типы врожденных невусов включают:

крапчатый лентигинозный невус с темными пятнами на плоском, коричневом фоне
сателлитные поражения , которые представляют собой более мелкие родинки, окружающие главный невус или расположен где-то в другом месте на теле
поздний невус , который представляет собой невус, который появляется после рождения, обычно в возрасте до 2 лет, и медленно растет
предметный невус , который относится к невусу вокруг ягодиц или на всей поверхности рука или плечо
гало-невус , который представляет собой родинку со светлой или белой кожей вокруг нее

Исследователи не уверены в точных причинах врожденных невусов.Однако они знают, что начинают расти в возрасте от 5 до 24 недель. Чем раньше они начинают расти, тем крупнее обычно при рождении.

В большинстве случаев врожденные невусы не вызывают никаких физических проблем и не требуют лечения. Однако они могут заставить некоторых людей смущаться.

Врожденные невусы, особенно большие и гигантские, удалить хирургическим путем сложно. Это может потребовать нескольких разрезов, наложения швов или даже замены кожи. Все это может привести к образованию рубцов, которые некоторые люди считают более неприятными, чем сама родинка.

Ваш врач может дать вам лучшее представление о том, подействует ли операция, исходя из размера и типа невуса.

Некоторые альтернативы хирургическому вмешательству включают:

Дермабразия . Для удаления слоев кожи используется проволочная щетка или алмазный круг. Хотя с его помощью нельзя полностью удалить врожденный невус, он может облегчить его внешний вид. Однако он также может оставить рубцы. Дермабразия наиболее эффективна, когда проводится в первые шесть недель жизни.
Кюретаж кожи. Это включает соскабливание верхних слоев кожи. Как и дермабразию, ее лучше всего проводить в первые шесть недель жизни.
Тангенциальное иссечение. Верхние слои кожи удаляются с помощью лезвия. Как и другие варианты, он не удаляет невус полностью и может оставить рубцы. Однако это может сделать невус менее заметным.
Химический пилинг . Это может помочь улучшить внешний вид невусов более светлого цвета.Фенол и трихлоруксусная кислота — обычные химические вещества, используемые в пилингах.

Хотя большинство врожденных невусов безвредны, иногда они могут стать злокачественными. Гигантские врожденные невусы несут самый высокий риск. Имейте в виду, что операция не является гарантией от рака. Пятьдесят процентов меланом, обнаруживаемых у людей с гигантскими врожденными невусами, возникают в других частях тела. Кроме того, предполагаемый пожизненный риск меланомы для человека, рожденного с гигантским невусом, варьируется от 5 до 10 процентов.

Средние и большие невусы также могут иметь более высокий риск развития рака.

Любой, кто родился с большим, гигантским или даже средним врожденным невусом, должен регулярно проходить обследование кожи. Обязательно сообщите своему врачу, если вы заметите что-либо из следующего:

потемнение невуса
опухоль
увеличение размера
неправильная форма
изменение цвета

Нейрокожный меланоцитоз — еще одно возможное осложнение гигантского врожденного невусы. Это состояние связано с наличием меланоцитов в головном и спинном мозге.По оценкам, он поражает от 5 до 10 процентов людей с гигантским врожденным невусом. Во многих случаях он не имеет никаких симптомов, но иногда может вызывать:

головные боли
рвоту
раздражительность
судороги
проблемы развития

Врожденные невусы являются обычными и обычно безвредными. Однако существует риск осложнений, в том числе рака кожи, в случаях, когда врожденный невус превышает 2 или 3 дюйма. Если родинка вас беспокоит, поговорите со своим врачом о том, какие варианты лечения лучше всего подходят для размера вашей родинки и вашего типа кожи.

Подход к цианотическим врожденным порокам сердца у новорожденных

Щелкните для pdf: цианотический врожденный порок сердца

Введение в цианоз

Цианоз — это синюшное или пурпурное изменение цвета кожи и слизистых оболочек, связанное с плохой оксигенацией. Это заметно, когда присутствует> 5 г / дл дезоксигенированного гемоглобина, и обычно оценивается с помощью пульсоксиметрии. Его очень трудно обнаружить, если сатурация артерий не превышает 85% и лучше всего не видна на языке и слизистой оболочке полости рта.Акроцианоз (цианоз только периферических частей), обычно наблюдаемый в холодных условиях или после купания, всегда является нормальным явлением и не является истинным цианозом. Давний цианоз приводит к цифровым клубам.

Причины цианоза: сердечные и внесердечные

Несердечные причины неонатального цианоза

Легочный	Неврологический
Болезнь гиалиновой мембраны	Дисфункция ЦНС
Аспирация мекония / пневмония	Дыхательная нервно-мышечная дисфункция
Пневмоторакс / плевральный выпот	Тяжелая седация для беременных
Стойкая легочная гипертензия новорожденного	Перинатальная асфиксия
Атрезия или стеноз хоан	Внутриутробный дистресс плода
Диафрагмальная грыжа

Обратите внимание, что подробный подход к неонатальному цианозу доступен на сайте LearnPediatrics.com

Кардиальные причины цианоза можно разделить на протоковозависимые и протоковонезависимые поражения. Зависимые от протоков поражения требуют артериального протока для адекватного легочного кровообращения и включают: тетралогию Фалло, атрезию трикуспидального клапана или аномалию Эбштейна, а также атрезию или стеноз легочной артерии. Независимые от протоков поражения приводят к легочному и системному смешиванию, что приводит к дезоксигенации артериальной крови; отсюда цианоз. Эти поражения включают: артериальный ствол, транспозицию магистральных артерий и полное аномальное соединение легочных вен.В этих условиях смешение обычно происходит через дефект межпредсердной перегородки (ASD), открытое овальное отверстие (PFO) или дефект межжелудочковой перегородки (VSD).

Дифференциальная диагностика цианотических врожденных пороков сердца

Зависимые от протоков поражения	Протоковонезависимые поражения
Тетралогия Фалло	Артериальный ствол
Атрезия трикуспидального клапана или аномалия Эбштейна	Транспозиция магистральных артерий
Атрезия или стеноз легочной артерии	Общий аномальный возврат по легочной вене
	Синдром гипоплазии левых отделов сердца

Сбор анамнеза: основные симптомы

Необходимо собрать подробный сердечный анамнез, включая пренатальный, перинатальный и семейный анамнез.Для детей старшего возраста полезно иметь в анамнезе шум в сердце, респираторную недостаточность и непереносимость физических упражнений. Важные отметки в истории включают:

Цианоз

Время и локализация (периферическая или центральная) цианоза, тупика
Рефрактерный цианоз, если кислородная терапия не помогает

Обмороки или синюшные приступы

Цианоз, возникающий при напряжении, эмоциях и / или давлении вниз, что свидетельствует о динамической и увеличивающейся обструкции выводного тракта правого желудочка, что приводит к усилению шунтирования справа налево через внутрисердечный шунт (VSD, ASD)

Нетерпимость к физическим упражнениям

Непереносимость физических упражнений в анамнезе, включая одышку и / или потоотделение при незначительной физической нагрузке или учащенное сердцебиение при нагрузке

Гестационный и семейный анамнез

Пренатальный скрининг важен, поскольку многие генетические синдромы связаны с врожденными пороками сердца
Заболевания матери: сахарный диабет, краснуха, тератогенные препараты.
В последнее время матери или плоды с риском врожденных пороков сердца обычно нуждаются в эхокардиограмме плода для выявления пороков сердца
Семейный анамнез врожденных пороков сердца важен, поскольку все больше и больше людей с врожденными пороками сердца доживают до своего репродуктивного возраста.

Обратите внимание, что подход к сбору сердечного анамнеза доступен на LearnPediatrics.com

Физикальное обследование: основные выводы

Необходимо провести тщательное физическое обследование, включая полное кардиологическое и респираторное обследование.Следует отметить, что важные выводы включают:

Инспекция

Дисморфические признаки генетических / врожденных пороков развития (например, синдром Дауна связан с дефектами эндокардиальной подушки, синдром Тернера связан с коарктацией аорты)
Ищите признаки периферического (ногтевые ложа) и центрального (слизистые оболочки) цианоза
Дифференциальный цианоз (насыщение кислородом нижних конечностей <верхних конечностей)

Обследование сердца

Частота сердечных сокращений, пульсоксиметрия, пальпация центрального и периферического пульса и / или измерение артериального давления в верхних и нижних конечностях
Пальпируйте для выявления громких сердечных тонов, парастернального подъема, апикального импульса и трепета.
Выслушивайте аномальные (например, одиночный или широко раздельный S2) и лишние сердечные тоны и шумы (степень, время, местоположение, излучение, интенсивность и маневры)
Признаки сердечной недостаточности: парастернальная приподнятость и пальпируемый P2 (легочная гипертензия), повышенный JVP, гепатомегалия и периферический отек (правосторонняя недостаточность), смещение апикального импульса (увеличенный LV)

Респираторное обследование

Обратите внимание на признаки респираторного расстройства, такие как тахипноэ, одышка (т. Е.добавочные мышцы, парадоксическая диафрагма) и гиповентиляция
Пальпация для асимметричного расширения диафрагмы, а у детей старшего возраста перкуссия для консолидации, плеврального выпота и пневмоторакса
Аускультативно выслушать воздух, послушать хрипы / потрескивания (соответствующие выпотам и / или уплотнениям)
Застойная сердечная недостаточность: затрудненное поступление воздуха и притупление перкуссии в основании (плевральный выпот) вместе с базальными хрипами / хрипами (отек легких)

Обратите внимание, что подход к шумам доступен на сайте LearnPediatrics.com

Исследования цианотического врожденного порока сердца

При подозрении на цианотический порок сердца для подтверждения основного диагноза доступны следующие исследования:

Электрокардиограмма (ЭКГ)

Гипертрофия правого желудочка: транспозиция магистральных артерий, общий аномальный возврат легочных вен, тетралогия фаллота, правый желудочек с двойным выходом, PPHN

Гипертрофия левого или двухжелудочкового ствола: артериальный ствол, транспозиция магистральных артерий, атрезия легких или трехстворчатого клапана, синдром асплениии

Блокада правой ножки пучка Гиса: аномалия Эбштейна

Рентген грудной клетки (CXR)

Рентген грудной клетки покажет размер сердца и легочную васкулярность.

Цианотические поражения сердца с повышенной васкуляризацией включают простой TGA, TAPVR, DORV и синдром полисплени.

Цианотические поражения сердца со сниженной васкуляризацией включают TOF, комплексный TGA, аномалию Эбштейна, атрезию легких и трикуспидального клапана и синдром асплени.

Некоторые уникальные результаты рентгенографии грудной клетки могут быть более полезными и включают:

« Яйцевидный » транспозиция магистральных артерий сердца	Сердце « В форме сапога » в Тетралогии Фалло
« Снеговик » в общем аномальном оттоке в легочные вены	При аномалии Эбштейна может возникнуть крайняя кардиомегалия.

Тест на гипероксию:

Тест на гипероксию проводится для демонстрации реакции артериальной PaO ₂ новорожденного на 100% кислород.Обычно, если причина цианоза не сердечная, артериальное PaO ₂ повышается до ≥ 100 мм рт. Ст. При воздействии 100% кислорода. Однако, если есть сердечная причина цианоза, PaO2 останется ниже 100 мм рт.

Пре-протоковая и пост-протоковая пульсоксиметрия:

Пульсоксиметрия от верхней (преддуктальной) и нижней / пупочной (постпротоковой) артерий может помочь идентифицировать шунт справа налево, проходящий через артериальный проток. Как правило, разница> 5% при наличии нормальной сатурации кислорода в пре- и пост-протоковых измерениях в верхних конечностях предполагает шунт справа налево.Кроме того, дифференциальный цианоз (т.е. цианоз нижних конечностей) является проявлением экстремального пред- и пост-протокового градиента PaO ₂, который может возникать при PPHN с прерванной дугой аорты и коарктацией аорты. Интересно, что обратный цианоз верхних, но не нижних конечностей может быть проявлением коарктации аорты или прерывания с одновременной транспозицией магистральных артерий.

Трансторакальная эхокардиограмма (ТЭЭ)

Трансторакальная эхокардиограмма точно идентифицирует врожденное поражение сердца, вызывающее цианоз.Например, двумерная эхокардиограмма может идентифицировать анатомические поражения, такие как дефекты перегородки (предсердные или желудочковые), тетралогия Фалло и т. Д. Дополнительная спектральная допплерография может определять степень и направление шунта и градацию обструкции оттока.

Дополнительные возможности

Дополнительные методы визуализации включают катетеризацию сердца и магнитный резонанс сердца для дальнейшего уточнения аномальной анатомии при подготовке к кардиохирургии.

Краткое описание цианотических врожденных пороков сердца

Здесь мы представляем краткое изложение патофизиологии распространенных врожденных пороков сердца.Чтобы получить более подробное описание врожденных пороков сердца, прочтите статью Детская кардиология для практикующих врачей Мён К. Парк.

Транспозиция магистральных артерий

При транспозиции магистральных артерий аорта выходит из правого желудочка, а главная легочная артерия — из левого желудочка. Системное и легочное кровообращение идут параллельно со значительным цианозом, возникающим вскоре после рождения. В результате большинство новорожденных зависят от открытого артериального протока или дефекта межжелудочковой перегородки (30-40% случаев) для поддержания соответствующей насыщенности кислородом.У большинства детей с этим заболеванием в настоящее время проводится операция по переключению артерий (аорта соединяется с левым желудочком, а легочная артерия — с правым желудочком) наряду с коррекцией сопутствующих поражений, таких как закрытие дефекта межжелудочковой перегородки.

Тетралогия Фалло

Тетралогия Фалло — это совокупность четырех врожденных сердечных поражений, в том числе: обструкция выводного тракта правого желудочка (инфундибулярный стеноз легкого), перекрывающая аорта, дефект межжелудочковой перегородки и гипертрофия правого желудочка.В результате возникает переменный шунт дезоксигенированной крови справа налево из-за динамической обструкции выводного тракта правого желудочка. Как правило, у младенцев цианоз появляется вскоре после рождения или у них появляются приступы цианоза с плачем, физическое напряжение приводит к частому приседанию на корточки. Важно отметить, что вариация тетралогии Фалло с атрезией легочной артерии приводит к тяжелому цианозу сразу же при рождении. Большинство пациентов восстанавливаются хирургическим путем в возрасте 4-6 месяцев.

Полный или частичный аномальный возврат в легочную вену (TAPVR или PAPVR):

В этом состоянии легочные вены имеют ненормальное соединение или дренаж в системные вены, что приводит к объемной перегрузке сердца.У младенцев с TAPVR (все легочные вены) могут наблюдаться симптомы сердечной недостаточности или тяжелый цианоз и легочная гипертензия при обструкции. Аномальный дренаж легочной вены можно разделить на: надкардиальный (верхняя полая вена), сердечный (коронарный синус, правое предсердие), инфракардиальный (воротная вена, печеночная вена, нижняя полая вена) и смешанный дренаж. Обструкция TAPVR требует срочного хирургического вмешательства.

Атрезия трикуспидального клапана или легочной артерии

Наличие атрезии трикуспидального клапана или легочной артерии обычно требует сопутствующей патологии, такой как дефект межпредсердной или желудочковой перегородки и / или открытого артериального протока, для выживания.Младенцы страдают цианозом и нуждаются в хирургическом лечении.

Аномалия Эбштейна

Аномалия Эбштейна включает смещение перегородки и задней створки трехстворчатого клапана в правый желудочек, что приводит к тяжелой регургитации трикуспидального клапана и функциональной гипоплазии правого желудочка. В результате происходит расширение правого предсердия, которое можно увидеть на рентгенограмме грудной клетки. Лечение обычно хирургическое, в зависимости от степени тяжести.

Гипопластический синдром левых отделов сердца

Гипоплазия левого желудочка приводит к тому, что левый желудочек становится маленьким и нефункциональным, чтобы поддерживать системное кровообращение.Несмотря на то, что он переносится внутриутробно из-за компенсации правого желудочка, гипоплазированный левый желудочек не может поддерживать адекватный системный кровоток после рождения. Обычно артериальный проток защищен простагландинами до тех пор, пока не будет проведено этапное хирургическое паллиативное лечение (операции Норвуда) с последующим разделением системного и легочного кровообращения с помощью операции Фонтана.

Артериальный ствол

Устойчивый артериальный ствол возникает из раннего ствола плода, единственного артериального ствола, обеспечивающего легочное и системное кровообращение.Если этот единственный артериальный ствол не может разделиться, остается единый тракт оттока от правого и левого желудочков с стволовым клапаном. Обычно это связано с VSD.

Правый желудочек с двойным выходом

Правый желудочек с двумя выходами просто означает, что и аорта, и легочная артерия выходят из правого желудочка, а выход из левого желудочка проходит через большой межжелудочковый промежуток. Пациенты могут иметь сердечную недостаточность или тяжелый цианоз. Это состояние лечится с помощью различных хирургических вмешательств в зависимости от другого связанного поражения.

Гетеротаксия: синдромы асплении (изомерия правого предсердия) и полисплении (изомерия левого предсердия)

Гетеротаксия относится к неспособности дифференцировать правосторонний и левосторонний орган, что приводит не только к сложным поражениям сердца, но и ко многим другим несердечным порокам развития, особенно органам брюшной полости. Эти два синдрома наиболее точно суммированы и сравниваются в следующей таблице:

	АСПЛЕНИЯ	ПОЛИСПЛЕНИЯ
Сердечно-сосудистая	Двусторонний ВПВ, аномальный возврат в легочную вену, отсутствие коронарного синуса, дефект эндокардиальной подушки, стеноз легочной артерии, транспозиция магистральных артерий,	Прерванная нижняя полая вена с непродолжительным продолжением, легочный стеноз, стеноз или коарктация аорты, дефекты эндокардиальной подушки
Селезенка	Агенезия селезенки ( риск инфекции )	Множественные, но нефункциональные селезенки
Легкие	Легкие трехлопастные с эпартериальным бронхом	Двустворчатые легкие с гипартериальным бронхом
Печень	Средняя линия печени, независимая печеночная вена на противоположной стороне от НПВ	Обычно нормальная, но может быть средней линии, прямой дренаж печеночных вен в предсердие
Желудочно-кишечный	Правосторонний или средний желудок, мальротация желудочно-кишечного тракта	Мальротация или аномалии желчевыводящих путей

Синдром Эйзенменгера:

Синдром Эйзенменгера — это цианоз, вызванный шунтированием внутрисердечного шунта справа налево.Ацианотические поражения (например, дефекты межпредсердной или межжелудочковой перегородки) обычно способны поддерживать соответствующую насыщенность кислородом, несмотря на шунт слева направо. Однако постоянное шунтирование слева направо с течением времени вызывает избыточное кровообращение в легких, что приводит к увеличению сопротивления легочных сосудов. Сопротивление легочных сосудов увеличивается до такой степени, что правостороннее давление становится больше, чем левостороннее, что приводит к шунту справа налево (обратное шунтирование), вызывая цианоз. Признаки синдрома Эйзенменгера, помимо центрального цианоза, включают признаки легочной гипертензии и правосторонней сердечной недостаточности, такие как припухлость правого желудочка, пальпируемый P2, легочная или трехстворчатая регургитация, повышенный JVP, застой в печени / пальпируемая печень и периферический отек.

Лечение цианотических врожденных пороков сердца

Ниже приводится краткое изложение острого и длительного лечения цианотических врожденных пороков сердца. Для более глубокого подхода к лечению конкретных врожденных поражений, рассмотрите возможность чтения Детская кардиология для практикующих врачей Мён К. Парк.

Медицинский менеджмент

Помимо дополнительного кислорода, медикаментозное лечение цианотических заболеваний сердца включает в себя инфузию простагландина E ₁ в протоковозависимых поражениях для поддержания открытого артериального протока.Это обычно служит промежуточным лечением к вмешательству или кардиохирургии.

Септостомия предсердий

В случаях опасного для жизни цианоза и / или легочной гипертензии баллонная септостомия предсердий выполняется путем продевания проволоки через овальное отверстие и надувания баллона для открытия овального отверстия. Это позволяет обеспечить адекватное перемешивание в случае транспозиции магистральных артерий и снимает правостороннее давление при легочной гипертензии.

Кардиохирургия

С помощью ряда хирургических процедур можно исправить врожденные аномалии или стабилизировать состояние ребенка с врожденными аномалиями.Эти паллиативные процедуры часто могут служить долгосрочными вариантами и включают шунтирование Блэлока-Тауссига, процедуру Гленна и другие.

Глобальные ссылки

Парк, мкр. Детская кардиология для практиков. 5 ^{-е издание}. Филадельфия: Мосби Эльзевьер; 2008.

Дополнительные ссылки

Парк, мкр. Справочник по детской кардиологии. 4 ^{-е издание}. Филадельфия: Мосби Эльзевьер; 2010.
Rose V, Izukawa T, Moës CA.Синдромы асплении и полисплении. Обзор сердечных и внесердечных пороков развития в 60 случаях с особым упором на диагностику и прогноз. Br Heart J. 1975, август; 37 (8): 840–852.
Marton T, Cesko I., Hajdu J et al. Синдром гетеротаксии, разбор 13 случаев и обзор литературы. Орв Хетиль. 2002 Feb 10; 143 (6): 299-301.
Cesko I, Hajdu J, Marton T., Tarnai L, Zs Toth E. Синдром семейной гетеротаксии. Отчет о болезни и обзор международного. Литература.Орв Хетиль. 1998 Nov 15; 139 (46): 2775-8.
Лейте, Дж. Синдромы асплени-полисплени. 2006 [обновлено 18 января 2006 г .; цитируется 1 декабря 2012 г.]. Доступно на: www.thefetus.net.
Фондер Мюлл I. Цианотическая болезнь сердца и синдром Эйзенменгера. Эдмонтон: Университет Альберты; 2011 [обновлено 9 сентября 2011 г .; цитируется 1 декабря 2012 г.]. Доступно по адресу: www.medicine.med.ualberta.ca.

Благодарности

Сценарист: Кристофер Чунг

Редактор: Сантох Диллон, доктор медицины, MBBS

Фактов о ЗППП — Врожденный сифилис

Congenital Syphilis is increasing in the United States, a source of major health problems even death and preventable

В последнее время в США резко возросло количество детей, рожденных с сифилисом. Защитите своего ребенка от врожденного сифилиса, пройдя тестирование на сифилис во время беременности.

Что такое врожденный сифилис (ВС)?

Врожденный сифилис (ВС) — это заболевание, которое возникает, когда мать с сифилисом передает инфекцию своему ребенку во время беременности. Узнайте больше о сифилисе.

Как CS может повлиять на моего ребенка?

CS может серьезно повлиять на здоровье вашего ребенка.То, как CS влияет на здоровье вашего ребенка, зависит от того, как долго вы болели сифилисом и получали ли — или когда — лечение от инфекции.

CS может вызвать:

Выкидыш (потеря ребенка при беременности),
Мертворождение (младенец, родившийся мертвым),
Недоношенность (рано родившийся ребенок),
Низкая масса тела при рождении, или
Смерть вскоре после рождения.

До 40% детей, рожденных женщинами с нелеченым сифилисом, могут родиться мертвыми или умереть от инфекции как новорожденные.

Для детей, рожденных с CS, CS может вызвать:

Кости деформированные,
Анемия тяжелая (низкий показатель крови),
Увеличенные печень и селезенка,
Желтуха (пожелтение кожи или глаз),
Проблемы с мозгом и нервной системой, такие как слепота или глухота,
Менингит и
Сыпь на коже.

У всех детей, рожденных с CS, есть признаки или симптомы?

Нет. Возможно, у ребенка с КС не будет никаких симптомов при рождении.Но без лечения у малыша могут развиться серьезные проблемы. Обычно эти проблемы со здоровьем развиваются в первые несколько недель после рождения, но могут возникнуть и спустя годы.

Младенцы, которые не получают лечения от CS и у которых позже развиваются симптомы, могут умереть от инфекции. Они также могут иметь задержку в развитии или судороги.

Насколько распространен CS?

Данные показывают резкий рост ставок НЦБ после устойчивого снижения в период с 2008 по 2012 год. В 2018 году количество случаев CS было самым высоким с 1995 года.

Специалисты общественного здравоохранения по всей стране очень обеспокоены растущим числом случаев врожденного сифилиса в Соединенных Штатах. Очень важно пройти тестирование на сифилис во время беременности.

Я беременна. Нужно ли мне сдавать анализ на сифилис?

Да. Все беременные женщины должны пройти тест на сифилис при первом дородовом посещении (при первом обращении к врачу во время беременности). Если вы не сдадите анализы при первом посещении, обязательно спросите своего врача о том, чтобы пройти тестирование во время следующего осмотра.Некоторым женщинам следует проходить тестирование более одного раза во время беременности. Поговорите со своим врачом о количестве случаев сифилиса в вашем районе и о вашем риске заражения сифилисом, чтобы определить, следует ли вам снова пройти тестирование в начале третьего триместра и еще раз после рождения ребенка.

Имейте в виду, что вы можете заразиться сифилисом и не знать об этом. У многих людей с сифилисом симптомы отсутствуют. Кроме того, симптомы сифилиса могут быть очень легкими или быть похожими на признаки других проблем со здоровьем. Единственный способ узнать наверняка, есть ли у вас сифилис, — это пройти обследование.

Есть ли лечение сифилиса?

Да. Сифилис можно лечить и вылечить с помощью антибиотиков. Если у вас положительный результат теста на сифилис во время беременности, сразу же обратитесь за лечением.

Если у вас диагностирован сифилис и вы лечитесь от него, ваш врач должен провести контрольное обследование в течение как минимум одного года, чтобы убедиться, что ваше лечение работает.

Как мой врач узнает, есть ли у моего ребенка CS?

Ваш врач должен учитывать несколько факторов, чтобы определить, есть ли у вашего ребенка CS.Эти факторы будут включать результаты вашего анализа крови на сифилис и, если вам поставили диагноз сифилис, получали ли вы лечение от сифилиса во время беременности. Ваш врач может также захотеть проверить кровь вашего ребенка, провести физический осмотр вашего ребенка или сделать другие тесты, такие как спинномозговая пункция или рентген, чтобы определить, есть ли у вашего ребенка CS.

CDC дает вашим врачам конкретные рекомендации по оценке детей, рожденных женщинами, у которых во время беременности были положительные тесты на сифилис.

Мой ребенок родился с CS. Есть ли способ вылечить инфекцию?

Да. Есть лечение CS. Младенцам с CS необходимо лечить немедленно — иначе у них могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. В зависимости от результатов медицинского обследования вашего ребенка могут потребоваться антибиотики в больнице в течение 10 дней. В некоторых случаях требуется всего одна инъекция антибиотика.

Также важно, чтобы младенцы, получающие лечение от CS, получали

Ростовка до года: Размер одежды для новорожденных по месяцам в таблице

Написал alexxlab в 25 июля 2021, 00:38

Размеры одежды для новорождённых по месяцам ⋆ От рождения до 1 года

Женщины, готовящиеся в скором времени стать мамами, с удовольствием выбирают вещи для малышей. Из-за обилия предложений в детских магазинах отказать себе в покупке лишних слипиков или боди бывает сложно. Кроха рождается, быстро растет и не успевает надеть все, что купила мама. Каковы стандартные размеры одежды для новорожденных по месяцам? Какие предметы гардероба стоит обязательно приобрести, а от чего можно отказаться без сожалений?

Размеры новорожденных по месяцам: таблица

Новорожденные дети, как правило, рождаются с ростом 50-54 см, обхватом груди 40 см, талии — 43 см, бедер — 40-43 см. Однако важно помнить о том, что встречаются как недоношенные миниатюрные малыши, так и настоящие богатыри с ростом, достигающим 62 см. УЗИ на последнем скрининге также может показать большую погрешность, и неопытный врач рассчитает показатели ребенка некорректно.

Существует несколько размерных сеток, которые чаще всего применяются при маркировке одежды для грудничков: стандартная (по росту), европейская (по возрасту) и российская.

Рассмотрим таблицу размеров для новорожденных со стандартными параметрами.

Возраст, мес.	Рост, см	Вес, кг	Российский размер	Двойной размер по росту, см	Размер носочков, см	Шапки по окружности головы, см
0-1	50	3-4	18	50/56	8	35
1-2	56	3-4	18	50/56	8	35
2-3	62	4-5	20	62/68	10	40

Размеры одежды для новорожденных по месяцам: особенности выбора

Приобретая одежду для малышей в возрасте до 3 месяцев, не стоит приобретать сразу много предметов гардероба 50-56 размера. Пройдет буквально неделя, и ребенок уже не будет влезать в красивый костюмчик или боди. Лучше запастись вещами и на 1-2 размера больше. В случае если беременность протекала нормально, а УЗИ показало стандартные параметры плода, не стоит покупать одежду 50 размера, она с большой долей вероятности окажется мала.

Соответствие размера — важнейший критерий выбора. Не стоит одевать грудничка в слишком большие вещи, приобретенные «на вырост», использовать тесные боди и ползунки также нельзя.

Основные правила выбора одежды для новорожденных:

Кофточки и распашонки неудобны, поскольку часто задираются и перекручиваются. Лучше остановиться на боди или слипах-«человечках». Второй вариант должен расстегиваться от шеи до самых ножек — по всей длине тела. Нужно расстелить вещь на кровати или столике для пеленания, положить на нее малыша и застегнуть кнопочки. Если молодая мама приобрела распашонки, желательно, чтобы они застегивались и расстегивались на плече ребенка.
Швы должны быть плоскими и находиться на внешней стороне изделий, для того чтобы не натирать нежную детскую кожу.
Стоит останавливать выбор на вещах, изготовленных из натуральных тканей. Синтетические материалы не впитывают потовые выделения и вызывают опрелости, с которыми трудно бороться.
Для того чтобы сэкономить и не приобретать одежду, которая прослужит месяц, возьмите вещи у родственников или друзей, чьи дети уже выросли.
Теплая верхняя одежда (комбинезон, кофточка, штаны) должна быть на размер больше, поскольку она надевается на нательный трикотаж.
Вещи разных производителей с одинаковыми маркировками по размеру часто отличаются по длине и полноте. Только во время носки можно увидеть эту разницу и остановиться на приемлемом варианте.
Тугие резинки, обилие бантиков, стразы — лишние элементы на одежде для новорожденных.
В качестве застежек подойдут и кнопочки, и шнуровка, и пуговицы. Главное — чтобы они не натирали и не царапали детскую кожу. Для новорожденных лучше выбирать вещи с застежками на плечах или на боку.

Какую одежду обязательно нужно купить новорожденному, а без чего можно обойтись?

Обычно женщины готовы скупать все, что есть в магазине, лишь бы кроха выглядел самым красивым. Производители создают милые и притягательные текстильные изделия, пройти мимо которых порой бывает довольно сложно. Младенцы растут очень быстро, поэтому большое количество одежды в гардеробе новорожденного — напрасное расходование финансов, которые пригодились бы на более полезные вещи.

Обновлять гардероб рекомендуется каждые 2-3 месяца по мере роста малыша. Предметы, без которых не обойтись в первые месяцы жизни ребенка, и их оптимальное количество:

Для рожденных осенью или весной дополнительно понадобится:

теплая шапочка из флиса или велюра — 1-2;
комбинезон для прогулок с флисовой подкладкой — 1.

Детям, которые родились зимой, также пригодятся:

Выбор одежды для малышей огромен, поэтому будущая мама должна с умом подойти к покупке вещей для новорожденного, для того чтобы не потратить лишние средства и в то же время не доставлять ребенку дискомфорт неудобными и натирающими штанишками или кофточками. Предметов гардероба не должно быть очень много, поскольку кроха быстро вырастет, лучше позаботиться о наличии самого необходимого.

Теперь вы все знаете о размерах одежды для новорождённых. Надеемся, вам понравилась наша статья. Делитесь с друзьями, оставляйте комментарии – мы с радостью ответим!

Размерная таблица одежды для детей по возрасту

Home » Детям » Таблица размеров детской одежды по возрасту

Размеры детской одежды по возрасту — необходимая информация при выборе вещей, особенно если нет возможности примерить. Как правильно сориентироваться в цифрах на странице в интернете или на бирке изделия, и как соответствует друг другу маркировка в России, Китае, Европе и США?

Как снять с ребенка мерки

Среднестатистические здоровые дети-ровесники имеют приблизительно одинаковые параметры — высоту тела, длину рук и ног, вес, обхват груди и т. д. Все наши чада разные и растут с разной скоростью, но любой родитель на вопрос: рост 116 на какой возраст, ответит — лет на 6.

Большинство производителей маркируют детские вещи, особенно для малышей, ростом и/ или возрастом, и этого достаточно.

Сложности возникают, когда нельзя примерить или при покупке онлайн. В этом случае снимите дополнительные мерки:

объемы груди и бедер: измеряется по самым выступающим точкам;
объем талии: перехватите талию пояском — меньше опасность погрешности; измеряйте не в натяг, но и не слишком свободно;
длина рукава: руку измеряют согнутой в локте от плечевого сустава до косточки — первого сустава большого пальца;
длина шага: от паха до щиколотки или до низа брюк;
рост: измеряют босиком, прислонившись спиной к стене, по самой высокой точке макушки. Эту мерку уточняйте чаще: ростовка детской одежды по возрасту — параметр самый распространенный, а вытягиваются, особенно малыши, быстро.

Таблица детских размеров одежды по возрасту в России

У новорожденных и малышей до года параметр «талия/ грудь/ бедра» один и тот же — его указывают не всегда. Большинство одежды для младенцев в России промаркировано только в месяцах.

До переходного периода, лет до 10 — 12, детские размеры по возрасту одни и те же для мальчиков и девочек. Начиная с подросткового периода, «габариты» различаются — чем старше,

Таблица размеров для детей до года — пишет Мария на BabyBlog

Эта таблица размеров одежды для детей до года поможет вам сделать правильный выбор при покупке одежды для вашего малыша.

Отечественные производители в качестве размера обычно указывают рост ребенка.

Таблица размеров одежды для детей до года(отечественные производители)

Возраст ребенка Рост ребенка (см) Вес ребенка (кг) Размер одежды
новорожденный 50-54 3-3.5 50-56
3 месяца 58-62 5-5.5 56-62
6 месяцев 63-68 7-8 62-68
9 месяцев 69-74 8-9 68-74
1 год 75-80 9-11 74-80

В графе «рост ребенка» указана градация роста «от» и «до». Это средние показатели.

Понятно, что детки все разные и рост у новорожденных может быть и 50 см ( а у недоношенных деток и меньше) и 54 см.

Поэтому возраст- только ориентировочный показатель.

Размер одежды для детей до года выбираем по росту!

В графе «размер одежды» указаны размеры , подходящие для данного роста.

Малыши быстро растут, при выборе размера одежды это нужно учитывать.
Если покупаете одежду ребенку «на сейчас» — выбирайте размер, соответствующий росту ребенка в сантиметрах.

Если одежда покупается «чуть-чуть на вырост» , то и размер возьмем немножко побольше.
Но важно не увлекаться. В одежде «слишком на вырост» ребенку будет некомфортно.

Главное, чтобы костюмчик сидел!

У размеров одежды нумерация только четная.
То есть, например, на рост 63 см не выпускают одежду 63-его размера.
Так что разумнее будет в этом случае приобрести ближайший больший размер

Таблица размеров одежды для детей до года(Европа)Возраст ребенка Рост (см) Размер одежды
0-1 месяц 50-62 18
1-3 месяца 62-68 20
3-6 месяцев 68-74 22
6-9 месяцев 74-80 24
9-12 месяцев 80-86 26

Таблица размеров чепчиков

36 — 0 месяцев (роддом)

40 — 0-1,5 месяца

44 — 1-2 месяца

48 — 3-4 месяца

52 — 5-6 месяцев

Таблица размеров боди

56 — 0-1 месяц

62 — 2-3 месяца

68 — 3-4 месяца

74 — 5-6 месяцев

80 — 7-8 месяцев

86 — 9-12 месяцев

Таблица размеров комбинезонов

56 — 0-1 месяц

62 — 2-3 месяца

68 — 3-4 месяца

74 — 5-6 месяцев

80 — 7-8 месяцев

86 — 9-10 месяцев

92 — 12-18 месяцев

Таблица размеров кофточек

56 — 0-1 месяц

62 — 2-3 месяца

68 — 3-4 месяца

74 — 5-6 месяцев

80 — 7-8 месяцев

86 — 9-12 месяцев

92 — 1,5 года

98 — 2 года

Таблица размеров нижнего белья

52 (26 р-р) — 6-12 месяцев

56 (28 р-р) — 18-24 месяца

60 (30 р-р) — 2,5-3,5 года

64 (32 р-р) — 4-5 лет

68 (34 р-р) — 6-7 лет

72 (36 р-р) — 8-9 лет

76 (38 р-р) — 9-10 лет

80 (40 р-р) — 11-12 лет

Таблица размеров пижам

86 — 12 месяцев

92 — 18 месяцев

98 — 24 месяца

104 — 2,5 года

110 — 3,5 года

116 — 5 лет52 (26 р-р) — 12 месяцев

56 (28 р-р) — 24 месяца

64 (32 р-р) — 4 года

68 (34 р-р) — 5 лет

72 (78 р-р) — 6-7 лет

Таблица размеров ползунков

56 — 0-1 месяц

62 — 2-3 месяца

68 — 3-4 месяца

74 — 5-6 месяца

80 — 7-8 месяца

86 — 9-12 месяца

92 — 1,5 года

Таблица размеров распашонок

56 — 0-1 месяц

62 — 2 месяца

68 — 3 месяца

Таблица размеров рубашек

86 — 9-12 месяцев

92 — 1,5 года

98 — 2 года

104 — 2,5 года

110 — 3 года

116 — 4 года

122 — 5 лет

128 — 6 лет

134 — 7 лет

Таблица размеров футболок

68 — 3-4 месяца

74 — 5-6 месяцев

80 — 7-8 месяцев

86 — 9-10 месяцев

92 — 12 месяцев

98 — 18 месяцев

104 — 24 месяца

110 — 2,5 года

116 — 5 лет

48 (24 р-р) — 6-7 месяцев

52 (26 р-р) — 12 месяцев

56 (28 р-р) — 24 месяца

64 (32 р-р) — 4 года

68 (34 р-р) — 5 лет

72 (36 р-р) — 6-7 лет

Таблица размеров брючек

68 — 4 месяца

74 — 5-6 месяцев

80 — 7-8 месяцев

86 — 9-12 месяцев

92 — 1,5 года

98 — 2 года

104 — 2,5 года

110 — 3 года

Таблица размеров водолазок

80 — 7-8 месяцев

86 — 9-10 месяцев

92 — 12 месяцев

98 — 1,5 года

104 — 2 года

110 — 2,5 года

116 — 3-4 года

Размеры одежды для новорожденного — пишет ♥ღ•˙·Ленуська·˙•ღ&h на BabyBlog

Итак, большинство детей рождают ростом 50-56 см., поэтому, если по УЗИ вам не ставят отставание в развитии, не говорят, что ребенок маленький и если вы рожаете в срок, скорее всего первым размером вашего малыша станет 56 (newborn). Конечно, существует одежда и меньшего размера, но деток, которым она нужна, не так уж много.

Следует иметь в виду, что новорожденный малыш не умеет еще сам регулировать температуру тела, эти механизмы разовьются немного позже. Пока же самое главное с одной стороны, не простудить ребенка, а с другой, не перекутать, тем самым сбив будущую правильную терморегуляцию. Поэтому следует ориентировать на время года, когда появится ваш малыш.

Если это весна, лето или ранняя осень, в гардеробе должны преобладать боди с коротким и длинным рукавом, песочники, ползунки без рукавов. То есть такая одежда, в которой в жару ребенку будет комфортно. Предпочтительнее, чтобы застежки были на животе или сбоку, потому что одевать что-то через голову ребенку, который еще не умеет ее держать, не так то легко. Но не стоит забывать, что и летом бывает холодно, поэтому 3-4 слипа (слитный комбинезон с закрытыми ножками) обязательно должны быть. Как утеплять ребенка дальше – решает для себя каждая мама. Кому-то удобнее одеть сверху теплую кофточку или комбинезон, кому-то завернуть в одеяло или байковую пеленку. Зимой же упор стоит делать на слипы, теплые кофточки и шерстяные носочки. Про боди, однако, забывать тоже не стоит, их можно поддевать внутрь под теплые велюровые или флисовые комбинезончики.

Следующий размер одежды, которую стоит приобрести до родов – размер 62 (он же маркируется как 0-3 месяца). Очень скоро, буквально через несколько недель, новорожденный может вырасти из первого размера, так что лучше, чтобы одежке следующего были наготове, т.к. не всегда маме есть с кем оставить ребенка, чтобы отправиться на закупки. Или же, как это было у меня, ребенок рождается большим (58 см) и сразу переходит на 62 размер одежды. Но этого не узнаешь, пока не родишь, так что лучше запастись заранее.

Следующий размер идет 68 см (или 3-6 месяцев). Покупать его заранее или нет – опять же решение ваше. Кому-то так нравится в беременностьпокупать эти крошечные одежки, что он (а точнее, она) обеспечивает своего малыша аж до года. Но лично мне кажется, что лучше всего подождать до родов. Когда родится ваше ребенок, многое, что в беременность казалось смутным и непонятным, станет кристально ясным. И тогда уже вы сможете четко решить, что же именно вам нужно покупать, тем самым избежав ненужных трат и сэкономив место в шкафу.

Мой вывод: Если ребенок рождается в феврале, то размеры одежды по сезонам распределяются след. образом:

1-2 месяцы (февраль-март) — 56,62

3 месяц (апрель) — 62,68

4-6 месяцы (май, июнь, июль) — 68

7-9 месяцы (август-октябрь) — 74

Таким образом, приобретать одежду :

на выписку — 56

на весну — 62, 68

на лето — 68

конец лета — начало осени — 74.

Размеры — пишет Irina на BabyBlog

Усреднённая табличка размеров

Возраст Рост, см

0-3 месяцев 56-62

3-6 месяцев 62-68

6-9 месяцев 68-74

9-12месяцев 74-80

12-18месяцев 80-86

18-24месяцев 86-92

2-3 года 92-98

3-4 года 98-104

4-5 лет 104-110

5-6 лет 110-116

6-7 лет 116-122

7-8 лет 122-128

9-10 лет 134-140

http://www.ushki-ruchki.ru/razmery.htm

ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ:

3-6 мес.( 56-64см )( 5-7 кг) РАЗМЕР 3-6 Mon.18-24 мес.(79-86см)(12-13кг)

РАЗМЕР 24 Mon. 6-9 мес.( 64-69 см)( 7-8 кг) РАЗМЕР 6-9 Mon.2-3 года ( 86-94 см ) ( 13-14 кг ) РАЗМЕР 3Т 9-12 мес.( 69-74 см)(8-10 кг)РАЗМЕР 12 Мon.3-4 года ( 94-102см ) ( 14-16 кг ) РАЗМЕР 4Т 12-18 мес.(74-79см)(10-12кг)РАЗМЕР 18 Mon.4-5 лет ( 102-109см ) ( 16-18кг ) РАЗМЕР 5Т

РАЗМЕРНАЯ СЕТКА 0-4 ГОДА Чилдрен плейс:
0-3 МЕСЯЦА — 56- 64 СМ, 5-7 КГ
6-9 МЕСЯЦЕВ — 64-69 СМ, 7-8 КГ
12 МЕС. — 69-74 СМ, 8-10 КГ
18 МЕС. — 74-79 СМ, 10-12 КГ
24 МЕС. — 79-86 СМ, 12-13 КГ
3 ГОДА — 86-94 СМ, -13-14 КГ
4 ГОДА — 94-102 СМ — 14-16 КГТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ реального роста

Размерный ряд одежды

56 —- новорожденный — 50-58 см

62 —- 3 месяца ———— 59-64 см

68 —- 6 месяцев ———- 65-70 см
74 —- 9 месяцев ———- 71-76 см
80 —- 1 год —————- 77-82 см
86 —- 1,5-2 года ———- 83-88 см
92 —- 2-2,5года ———— 89-94 см
98 —- 3 года ————— 95-100 см
104 — 4 года ————— 101-106 см
110 — 5 лет ————— 107-112 см
РАЗМЕРЫ ОБУВИ

16,5 — 10 см —————— 7 — 10 месяцев
17 —— 10,5 см ————— 7 — 12 месяцев
18 —— 11 см —————— 9 — 12 месяцев
19 —— 11,5 см ————— 1 год
19,5 — 12 см —————— 1 год
20 —— 12,5 см ————— 1 — 1,5 года
21 —— 13 см —————— 1,5 года
22 —— 13,5 см ————— 1,5 — 2 года
22,5 — 14 см —————— 1,5 — 2 года
23 —— 14,5 см ————— 1,5 — 2,5 года
24 —— 15 см —————— 1,5 — 2,5 года
25 —— 15,5 см ————— 2 — 2,5 года
25,5 — 16 см —————— 2 — 3 года
26 —— 16,5 см ————— 3 года
27 —— 17 см —————— 3 — 4 года
28 —— 17,5 см ————— 3 — 4 года
28,5 — 18 см —————— 3 — 4 года
29 —— 18,5 см ————— 4 — 5 лет
30 —— 19 см —————— 4 — 5 лет
31 —— 19,5 см ————— 4 — 6 лет
31,5 — 20 см —————— 5 — 7 лет
32 —— 20,5 см ————— 6 — 8 лет
33 —— 21 см —————— 6 — 8 лет
34 —— 21,5 см ————— 7 — 8 лет
34,5 — 22 см —————— 7 — 9 лет
35 —— 22,5 см ————— 7 — 9 лет

У ортопедов нет единой точки зрения по вопросу, нужно ли ребенку носить обувь дома, а тем более, ребенку, который только начинает ходить. Плоскостопие считается нормой до трех лет. Вальгусная постановка ног считается нормой до двух лет.
Чтобы знать размер ноги ребенка, контур ступней нужно обвести фломастером (когда ребенок стоит, но не сидит) или можно заняться боди-артом: покрасить акварелью пяточки и поставить ребенка на лист картона. По контуру вырезать «стельку» и вкладывать ее в интересующую обувь.
Обувь и носки должны быть немного больше ноги ребенка – на 0,5-1,5 см (по разным данным). Во-первых, нужно пространство, куда расти ноге, а во-вторых, летом ноги немного отекают, а зимой в обуви должен быть небольшой воздушный слой, иначе ноги будут мерзнуть. В обуви, которая слишком велика, ребенок будет падать.

Размер обуви обуславливается длинной стопы в см.

В России используется метрическая система, где размер детской обуви равен длине стопы (от самой выступающей точки пятки до наиболее выступающего пальца) в миллиметрах. Разница в смежных размерах составляет 5 мм.

Для импортной детской обуви чаще всего размер указывается в штихмассовой системе — длина стельки в штихах (1 штих = 2/3 см).

При переводе из одной системы в другую часто бывают несоответствия. Это связано с тем, что стелька длиннее стопы ребенка.

Как правило, для ребенка от 6 до 9 месяцев подойдет размер 17; для ребенка от 9 до 12 месяцев — размер обуви 18, а для детей от 12 до 18 месяцев — обувь размера 19.

Чтобы определить размер ноги Вашего ребенка, обведите ножку карандашом и измерьте расстояние от большого пальца до пятки. После этого сверьтесь с таблицей.

Как определиться с размером детского комбинезона… — пишет gae444ka на BabyBlog
Я уже писала пост как дешевле купить детскую зимнюю одежду, теперь хочу подробнее остановиться на размерах.

Рассмотрим ситуации, когда у мамы появляется вопрос о размере комбинезона или другой одежды для ребенка.
1) Одежда покупается заранее на распродаже, и родителю сложно понять, какой размер покупать с учетом того, что ребенок вырастет
2) Одежда покупается онлайн или по объявлению и возможность примерки отсутствует.
Я говорю в первую очередь о зимнем комбезе, т.к. он обычно наиболее дорогой, и ошибка может заметно ударить по кошельку. (Для информации: в этом 2014 году новый Kerry стоит 8000р, Molo 9000р)
В идеальном мире, когда ребенку нужна новая одежда, то они с мамой приходят в магазин, меряют ее и сразу покупают то, что понравилось. Но в таком случае мама скорее всего купит:
1) В 2 раза дороже, т.к. никто в сезон дешево продавать в магазине не будет.
2) Купить банальность, т.к. в наших магазинах очень маленький выбор марок. Этот пункт впрочем спорный, можно и в попсовом комебезе ходить, главное чтоб дитя не мерзло.
Что такое «Комбез по размеру»?
Прочитав огромное количество отзывов на эту тему, я пришла к выводу, что это очень неоднозначный вопрос. Давайте для определения «комбеза по размеру» будем рассматривать взрослого. Давайте понятие «одежда взрослому по размеру» будем применять и к ребенку, т.е. без всяких отворотиков рукавов и штанин, ровно по размеру.
«Как? А дети же в отличие от взрослых растут, да так быстро!» — скажете вы. Растут, но об этом будет ниже.
Алгоритм покупки комбинезона
Шаг 1. Сколько зим?
Перед тем как покупать комбез, маме нужно ответить самой себе на важный вопрос.
Сколько зим ребенок будет ходить в этом комбинезоне?
Варианты ответов:
1. «1 зима»
Тогда будем выбирать комбез по размеру. Это конечно идеальный вариант.
2. «2 зимы»
Тогда будем покупать комбез «с запасом».
У всех разные доходы, и для кого-то действительно сложно позволить себе покупать каждый год ребенку по комбинезону.
Учитите, что скорее всего при хождении первый год с подворотами к началу следующей зимы вы получите приевшийся глазу комбез по размеру, но с вытертыми коленками.
3. «Ну не знаю, куплю, а там как пойдет»
Вот так лучше не думать, а все продумать и просчитать, чтоб не было разочарований.
Ведь можно год проходить с подвернутыми рукавами, износить комбез в дрызг, а когда он будет в пору для следующей зимы, купить новый, так и не поносив без подворотов первый, либо не подумать и получить к началу зимы такой огроменный комбез, что даже подвороты его не спасут от того насколько он велик.
Шаг 2. Какого роста будет ребенок к зиме?
Мы все с вами не ясновидящие, но тем не менее в интернете есть статистика роста детей.
Я нашла, например, такую табличку (Ромашки тут лишние, да)
Тут есть еще и вес, но нас интересует в первую очередь конечно рост.
Все дети тут поделены на 7 групп по росту. Все логично, высокий ребенок в 6 месяцев и в год будет выше остальных.
Я проверила таблицу на своем ребенке, все действительно так.
UPD: Есть еще две таблички с сайта кукузя для каждого пола.
Для тех, кто покупает на один год, находим рост своего ребенка, который соответствует середине зимы искомого года.
Для тех, кто покупает на 2 года, ищем в табличке рост для следующей зимы соответственно, т.е. предстоящая зима + 1 год.
Ура, теперь мы знаем прогнозируемый рост на нужный год.
Шаг 3. Определяемся с размером конкретного комбинезона
Все мы знаем, что комбинезоны имею свойство большемерить, причем все по разному.
Иногда разница есть даже у одной и той же фирмы, но в коллекциях разных лет.
Напишу про большемерность некоторых популярных фирм:
Kerry +6см
Reima коллекция до 2014 +10см
Reima коллекция 2014 +6см
Ticket to heaven +10см
Molo +6
Расшифровываю, что это означает.
Пример:
На комбинезоне Kerry написано 86 см. Узнаем из источников, что он большемерит на 6 см.
Получается, что ребенку он будет по размеру, как взрослому, когда рост ребенка будет 86+6 см = 92 см.
Т.о. мы, учитывая большемерность конкретной марки комбинезона, находим искомый размер = «прогнозируемый рост» минус «большемерность».
Делюсь своей ошибкой
В прошлом году я допустила ошибку, я прошла все шаги, кроме последнего
Ответила в первом шаге «на одну зиму», нашла в табличке 86 см для полутора лет и предстощей зимы, предсказание сбылось. Но комбез я купила 86 см. Думая, что его можно носить «С 86 до 92», т.е. в этот промежуток будет хорошо.
Реальность показала, что чтобы одеть комбинезон 86р на ребенка 86 см, надо сильно подворачивать рукава и штанины! А этот размер ребенок носит сейчас, когда ему не полтора, а 2,5 года, т.е. как раз когда его рост 92 см.
А вы не забыли тот факт, что дети — это не взрослые, и они РАСТУТ?
Конечно растут, но не так быстро, как многие думают. Первые 3 года рост особенно интенсивный, в год приблизительно по 10 см.
А сколько времени у нас зима? Рассмотрю Москву. 3 зимних месяца + по полтора в межсезонье, получается около полугода.
А теперь посмотрите в табличке на сколько вырастает ребенок за полгода. (Я не беру в расчет первый год жизни, где самый интенсивный рост)
Например, с 2,5 до 3 лет ребенок вырастает приблизительно на 4 см. Отмерьте на линейке 4 см, посмотрите, как это мало. И эти 4 см будут, не «в длине штанин», а по всему телу. Т.е. допустим, штанам «достанутся» 2 см.
Это я все к тому, что не волнуйтесь, купленный комбинезон по размеру не будет мал через несколько месяцев, сезон проносите.
И конечно не надо полагаться на возраст, который написан на комбинезоне.
На фото в посте моему сыну полтора года, рост 86, а он одет в комбинезон Ticket to heaven c маркировкой «9 месяцев — 74 см», большемерность-то +10. Ну вы поняли. 🙂
Зачем я это все писала?
1. Чтобы помочь кому-то определиться с размерами.
2. Чтобы вы понимали, что фраза в отзыве «Комбинезон по размеру, не большемерит» может реально означать: «Он большемерит на +6 см, но я беру его на две зимы, так что для меня как раз сантиметры на бирке соответствуют росту ребенка в первый год».
А еще она может означать, что иногда мамам просто нравится, когда комбинезон ребенка немного велик, типа не сковывает движения, больше свободы, рукава иногда едят руки ребенка, но я этого мнения вообще не понимаю 🙂
Спасибо за внимание.
Таблица перевода размеров обуви | Великобритания в США, ЕС в США
Найти идеальную посадку может быть непросто. Чтобы помочь вам выбрать идеальный размер обуви для ваших ног, мы разработали американские таблицы преобразования размеров обуви для большинства стран и регионов, таких как Великобритания, ЕС, Азия и Мексика. Здесь вы найдете все, что вам нужно знать, чтобы облегчить преобразование размера обуви.
Руководство по преобразованию размера обуви
Международная конвертация размеров обуви: мы составили полезную таблицу конвертеров, которая поможет вам конвертировать размеры вашей обуви из размеров США в Великобританию, размеров США в евро и многих других размеров.Пожалуйста, выберите желаемую конверсию:
Международная конверсия размеров обуви (США, Великобритания, ЕС, MX, JP)
США Мужчины США Женщины Великобритания ЕС MX (см) JP (см)
1 31 18 18
1,5 31,5 18,5 18,5
0.5 2 0 32 19 19
1 2,5 0,5 32,5 19,5 19,5
1,5 3 1 33 20 20
2 3,5 1,5 33,5 20,5 20,5
2,5 4 2 34 21 21
3 4.5 2,5 34,5 21,5 21,5
3,5 5 3 35 22 22
4 5,5 3,5 35,5 22,5 22,5
4,5 6 4 36,5 23 23
5 6,5 4,5 37 23.5 23,5
5,5 7 5 37,5 24 24
6 7,5 5,5 38 24,5 24,5
6,5 8 6 39 25 25
7 8,5 6,5 39,5 25,5 25,5
7.5 9 7 40 26 26
8 9,5 7,5 40,5 26,5 26,5
8,5 10 8 41,5 27 27
9 10,5 8,5 41,5 27,5 27,5
9,5 11 9 42.5 28 28
10 11,5 9,5 43,5 28,5 28,5
10,5 12 10 44 29 29
11 12,5 10,5 44,5 29,5 29,5
11,5 13 11 45,5 30 30
12 13.5 11,5 46 30,5 30,5
12,5 14 12 46,5 31 31
13 14,5 12,5 47 31,5 31,5
13,5 15 13 47,5 32 32
14 15,5 13,5 48.5 32,5 32,5
14,5 16 14 49 33 33
15 16,5 14,5 49,5 33,5 33,5
15,5 17 15 50 34 34
Размеры ЕС = Европейские размеры / евро Размеры используются во всей Европе, включая Францию, Италию, Германию, Швецию и т. Д.Итальянские Размеры Обуви, Французские Размеры Обуви и Немецкие Размеры Обуви все объединены как «Размеры Обуви Евро».
Давайте возьмем размер США 7 для мужчин, например. Следуя этому графику, мы можем видеть, что размер США 7 — это размер Великобритании 6,5, что довольно похоже. Тем не менее, это размер евро 39,5.
Международная таблица размеров обуви
Мы также отметили длину каждого размера в дюймах и миллиметрах, чтобы вы могли быстро и легко конвертировать любой размер обуви.Измеряя свою ногу и используя приведенную выше таблицу, вы можете легко определить, какой размер вам подходит, даже при покупке обуви за пределами США.
Размеры мужской обуви
Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы легко преобразовать длину ноги в размеры мужчин в США.
футов (дюйм) США Мужчины
7 2⁄3 0,5
7 5⁄6 1
8 1.5
8 1⁄6 2
8 1⁄3 2,5
8 1⁄2 3
8 2⁄3 3,5
8 5⁄6 4
9 4,5
9 1⁄6 5
9 1⁄3 5,5
9 1⁄2 6
9 2⁄3 6.5
9 5⁄6 7
10 7,5
10 1⁄6 8
10 1⁄3 8,5
10 1⁄2 9
10 2⁄3 9,5
10 5⁄6 10
11 10,5
11 1⁄6 11
11 1⁄3 11.5
11 1⁄2 12
11 2⁄3 12,5
11 5⁄6 13
12 13,5
12 1⁄6 14
12 1⁄3 14,5
12 1⁄2 15
12 2⁄3 15,5
Подробнее о размерах обуви для мужчин здесь.
Размеры женской обуви
Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы легко преобразовать длину ног в американские размеры.
футов (дюйм) США Женщины
7 1⁄3 1
7 1⁄2 1,5
7 2⁄3 2
7 5⁄6 2,5
8 3
8 1⁄6 3.5
8 1⁄3 4
8 1⁄2 4,5
8 2⁄3 5
8 5⁄6 5,5
9 6
9 1⁄6 6,5
9 1⁄3 7
9 1⁄2 7,5
9 2⁄3 8
9 5⁄6 8.5
10 9
10 1⁄6 9,5
10 1⁄3 10
10 1⁄2 10,5
10 2⁄3 11
10 5⁄6 11,5
11 12
11 1⁄6 12,5
11 1⁄3 13
11 1⁄2 13.5
11 2⁄3 14
11 5⁄6 14,5
12 15
12 1⁄6 15,5
12 1⁄3 16
12 1⁄2 16,5
12 2⁄3 17
Подробнее о таблицах размеров женской обуви здесь.
Великобритания в США Размер обуви
Великобритания США Женщины США Мужчины
0 2 0.5
0,5 2,5 1
1 3 1,5
1,5 3,5 2
2 4 2,5
2,5 4,5 3
3 5 3,5
3,5 5,5 4
4 6 4.5
4,5 6,5 5
5 7 5,5
5,5 7,5 6
6 8 6,5
6,5 8,5 7
7 9 7,5
7,5 9,5 8
8 10 8.5
.
Подробное руководство по размерам детских велосипедов + инфографика
Ищете самую точную таблицу размеров детских велосипедов, доступную в Интернете (используется профессионалами в области велосипеда по всему миру?)
Тогда не смотрите дальше, потому что это идеальное руководство для вас, который хочет купить (идеальный) велосипед для вашего ребенка. 🚲
Как могут засвидетельствовать любая мама или папа, дети долго не останутся одного размера.
Вот почему выбор подходящего размера велосипеда для вашего ребенка может показаться довольно запутанным.
Стоит ли покупать велосипед, который слишком велик для них с самого начала, чтобы они могли «расти в нем» и иметь его дольше? Если вы используете таблицу размеров велосипеда для детей? Насколько высоко должно быть сиденье и сколько места должно быть между рулем и сиденьем? Сколько должно быть растяжения в ноге и какого размера должны быть колеса?
Это все хорошие вопросы. Но в интернете на удивление мало информации, которая решает этот вопрос простым и информативным способом, не говоря уже о том, какие диаграммы размера детских велосипедов вам следует использовать.
Но не волнуйтесь, потому что Icebike.org здесь, чтобы помочь. Мы изучили множество информации и провели тщательное исследование, чтобы найти ответы на ваши вопросы.
Если вы спешите, проверьте все популярные детские велосипеды, разбитые по возрастным группам:
.
Средний класс сохраняет свои размеры, теряет финансовую основу для уровня с высоким уровнем дохода
Около половины (52%) взрослых американцев жили в домохозяйствах среднего класса в 2016 году. Это практически не изменилось по сравнению с 51%, принадлежавшим к среднему классу в 2011 году. Но хотя численность среднего класса в стране оставалась относительно стабильной, финансовые выгоды для Американцы со средним уровнем дохода в этот период были скромными по сравнению с домохозяйствами с более высокими доходами, что привело к росту неравенства в доходах между группами.
Недавняя стабильность доли взрослых, проживающих в домохозяйствах со средним уровнем дохода, отмечает сдвиг от десятилетней тенденции к снижению. С 1971 по 2011 год доля взрослых в среднем классе упала на 10 процентных пунктов. Но этот сдвиг не все вниз по экономической лестнице. Действительно, увеличение доли взрослых с более высоким доходом было больше, чем увеличение доли более низких доходов за этот период, что является признаком экономического прогресса в целом.
Финансово, домохозяйства среднего класса в США.С. были лучше в 2016 году, чем в 2010 году. Средний доход домохозяйств среднего класса увеличился с 74 015 долларов в 2010 году до 78 442 долларов в 2016 году на 6%. Домохозяйства с более высоким доходом (где проживают 19% взрослых американцев) жили лучше, чем средний класс, поскольку их средний доход увеличился с 172 152 долл. США до 187 872 долл. США, увеличившись за этот период на 9%. Домохозяйства с низким уровнем дохода (29% взрослого населения) получили доход в размере 5%, примерно столько же, сколько средний класс. (Доходы корректируются с учетом размера домохозяйства, масштабируются с учетом домохозяйств из трех человек и выражаются в долларах 2016 года.)
Однако, несмотря на недавние успехи, средний доход домохозяйств среднего класса в 2016 году был примерно таким же, как и в 2000 году, что отражает длительные последствия Великой рецессии и более ранней рецессии в 2001 году. Медианный доход домохозяйств с низкими доходами в 2016 году (25 624 долл. США) было меньше, чем в 2000 году (26 923 долл. США). Только доходы домохозяйств с высокими доходами увеличились с 2000 по 2016 год с 183 680 долл. США до 187 872 долл. США.
Увеличение разрыва в доходах между домохозяйствами с высоким доходом и домохозяйствами со средним и низким доходом в этом столетии является продолжением многолетней тенденции.В 1970 году, в первый год, о котором говорилось в предыдущих исследованиях Pew Research Center, средний доход домохозяйств с высоким доходом в 2,2 раза превышал доход домохозяйств со средним доходом и в 6,3 раза доход домохозяйств с низким доходом. Эти коэффициенты доходов увеличились до 2,4 и 7,3 в 2016 году соответственно.
Вы в американском среднем классе?
Узнайте с помощью нашего калькулятора доходов.
Наш недавно обновленный калькулятор позволяет вам определить, к какой группе вы подходите, сначала по сравнению с другими взрослыми в вашем районе метро и среди американских взрослых в целом, а затем по сравнению с другими взрослыми в США.С. похож на вас по образованию, возрасту, расе или этнической принадлежности и семейному положению.
Недавний анализ Pew Research Center также показал, что разрыв в уровне благосостояния между семьями с высокими и низкими и средними доходами в 2016 году был на самом высоком зарегистрированном уровне. Хотя богатство семей с более высоким доходом более чем восстановилось после потерь, понесенных во время Великой рецессии, богатство семей с низким и средним уровнем дохода в 2016 году было сопоставимо с уровнями 1989 года. Таким образом, даже несмотря на то, что американский средний класс, по-видимому, не сокращается (на данный момент), он продолжает отставать в финансовом отношении от домашних хозяйств с более высокими доходами, отражая длительный рост неравенства в доходах в США.С. в целом.
Период с 2011 по 2016 годы охватывает значительную часть экономического роста после Великой рецессии 2007-09 гг. Но восстановление было медленным (самым медленным в наше время), и это может помочь объяснить отсутствие перемещения взрослых в домохозяйства с более высокими доходами в этот период. Валовой внутренний продукт (ВВП) страны на душу населения не возвращался к своему пику до рецессии (ближе к концу 2007 года) до второй половины 2013 года. Аналогичным образом, средний доход домохозяйств США до 2016 года возвращался к тому уровню, на котором он находился. до начала Великой рецессии в декабре 2007 года.
Доля взрослых, принадлежащих к среднему классу, широко варьируется в разных мегаполисах США. Предполагаемая доля была самой высокой в Шебойгане, Висконсин, где в 2016 году в домохозяйствах со средним уровнем дохода проживало 65% взрослых, а самая низкая — в Ларедо, штат Техас, где 39% взрослых были в домохозяйствах со средним уровнем дохода. 10 районов с самой высокой концентрацией взрослых людей среднего класса расположены на Среднем Западе или Северо-востоке, за исключением Огден-Клирфилда, Юта. Эти области также больше зависят от производства, чем в целом по стране.(См. Наш предыдущий анализ мегаполисов США для более подробной информации о характеристиках этих районов.)
Столичные районы с наибольшей долей взрослого населения в домохозяйствах с высоким уровнем дохода в основном находятся в прибрежных районах на северо-востоке и в Калифорнии. Они, как правило, находятся в высокотехнологичных коридорах, таких как Бостон-Кембридж-Ньютон, MA-NH, или в финансовых и коммерческих центрах, таких как Хартфорд-Вест Хартфорд-Ист Хартфорд, Коннектикут. Сан-Хосе-Саннивейл-Санта-Клара, Калифорния, где 32% взрослого населения имели высокий доход, лидирует среди всех областей в 2016 году.Район с наименьшей долей населения с высоким доходом — Льюистон-Оберн, Мэн (8%).
Мегаполисы с наибольшей долей взрослых с низким доходом расположены в основном на юго-западе, с несколькими на южной границе, такими как Макаллен-Эдинбург-Миссия, Техас, и включают фермерские сообщества в центральной Калифорнии, такие как Фресно, Калифорния , В Ларедо, штат Техас, около половины взрослых (49%) жили в домохозяйствах с низкими доходами в 2016 году, что является самой высокой долей в стране. Огден-Клирфилд, Юта, среди крупнейших общин среднего класса, также имел самую низкую долю взрослых с низким доходом (19%) в 2016 году.
Согласно нашему анализу, американцы со «средним уровнем дохода» — это взрослые, чей годовой доход в семье составляет две трети, чтобы удвоить средний показатель по стране, после того как доходы были скорректированы с учетом размера домохозяйства. В 2016 году национальный уровень среднего дохода составлял от 45 200 до 135 600 долл. США в год на семью из трех человек. Домохозяйства с более низким доходом имели доход менее 45 200 долларов, а домохозяйства с более высоким доходом — более 135 600 долларов (доход в долларах 2016 года).
Наш интерактивный калькулятор позволяет вам узнать, в какую группу вы входите, исходя из вашего дохода, размера вашей семьи, где вы живете и стоимости жизни в вашем районе.
Об этом анализе
Этот анализ охватывает 260 из примерно 380 городских районов в Соединенных Штатах, согласно определению Управления по вопросам управления и бюджета. В число включенных 260 мегаполисов входит максимальное количество областей, которые можно было бы определить в данных Бюро переписи, используемых для анализа (серия микроданных комплексного публичного пользования или МСГП). В совокупности эти районы составляли 79% населения страны в 2016 году.
Городской район состоит по крайней мере из одного урбанизированного района с населением 50 000 и более человек, а также из соседних районов, которые социально и экономически интегрированы в ядро.Столичные области могут пересекать государственные границы, такие как Вашингтон-Арлингтон-Александрия, округ Колумбия, округ Колумбия, округ Колумбия, округ Колумбия.
Американцы со «средним уровнем дохода» — это взрослые, чей годовой доход в семье составляет две трети, чтобы удвоить средний показатель по стране, после того как доходы были скорректированы с учетом размера домохозяйства. В 2016 году национальный диапазон среднего дохода составлял от 45 200 до 135 600 долл. США в год на семью из трех человек (доходы в долларах 2016 года). Тот же стандарт используется для определения статуса домохозяйств во всех городских районах после того, как их доходы были скорректированы с учетом стоимости жизни в этом районе.
Корректировка стоимости жизни для района была рассчитана следующим образом: Джексон, штат Теннесси, является относительно недорогим районом с уровнем цен, который на 17,9% ниже, чем в среднем по стране. Столичная область Гавайев, известная как Городской Гонолулу, является одной из самых дорогих областей с уровнем цен, который на 24,4% выше, чем в среднем по стране. Таким образом, чтобы перешагнуть национальный порог среднего класса в 45 200 долларов, домашнему хозяйству в Джексоне нужен доход всего лишь около 37 150 долларов, что на 17,9% меньше, чем в национальном стандарте.Но для того, чтобы присоединиться к среднему классу, домохозяйство в городском Гонолулу нуждается в заявленном доходе около 56 250 долларов, или на 24,4% больше, чем норма США.
Корректировка стоимости жизни в городских районах основана на индексах цен, опубликованных Бюро экономического анализа США. Эти индексы, известные как региональные паритеты цен, сравнивают цены на товары и услуги в столичном регионе со средними по стране ценами на те же товары и услуги.
Национальные оценки, представленные в анализе, охватывают U.С. Взрослое население, в том числе люди вне выборки из 260 мегаполисов.
Опрос Американского сообщества Бюро переписей 2016 года проводился с января 2016 года по декабрь 2016 года. Респондентам было предложено сообщить о своих доходах, полученных за 12 месяцев до даты проведения опроса. В принципе, ACS 2016 года включает в себя данные о доходах за 24 месяца, с января 2015 года по декабрь 2016 года. Оценки за предыдущие годы взяты из текущего обследования населения, ежегодных социальных и экономических дополнений.Данные о доходах в этих обследованиях относятся к предыдущему календарному году. Таким образом, распределение взрослых по уровню дохода, скажем, в 2011 году основано на доходах их домохозяйств в 2010 году.
Различия между числами или процентами рассчитываются до округления базовых оценок. Оценки не могут составлять 100% из-за округления. Дополнительные подробности о методологии доступны в наших предыдущих анализах.
,
Сколько подорожает ваш автомобильный налог в 2020 году по мере повышения ставок VED?
Автомобиль Акцизные сборы возрастут для большинства водителей с 1 апреля 2020 года, но особенно для тех, кто на рынке нового автомобиля.
Как и ожидалось, канцлер подтвердил, что VED, так как автомобильный налог официально известен, будет расти в соответствии с индексом розничных цен, причем наибольшее увеличение составит 10 фунтов стерлингов для владельцев наиболее загрязняющих моделей.
Однако стоимость владения новым бензиновым, дизельным или гибридным автомобилем с этого месяца резко возрастет.
Это связано с тем, что правительство теперь перешло к последним (и более точным) показателям выбросов углекислого газа, которые определяют, в каком диапазоне VED первого года находится транспортное средство — и среднее увеличение для новых моделей составит £ 300.

С 1 апреля 2020 года для многих водителей возрастают расходы на автомобильный налог. Используйте наши инструменты и таблицы, чтобы узнать, сколько будет расти ваш VED в этом году.
Если вы читаете эту историю в приложении MailOnline, вы быть не в состоянии использовать наши инструменты по налогу на автомобиль — нажмите эту ссылку, чтобы просмотреть ее на нашем веб-сайте, чтобы получить доступ к интерактивным поискам VED.
Хотя эти изменения, вероятно, повлекут за собой увеличение стоимости налога на автомобили для многих автомобилистов, покупатели электромобилей — и те, кто недавно приобрел модели с нулевым уровнем выбросов — будут получать выгоду от более дешевого налога.
И на горизонте могут появиться и другие плохие новости, поскольку правительство намекнуло, что в ближайшем будущем оно может снова поднять VED в рамках усилий, направленных на то, чтобы побудить большее количество людей ездить на транспортных средствах с низким уровнем выбросов.
Вот как это повлияло на вас изменения VED, внесенные 1 апреля 2020 года, и вы можете использовать наши удобные инструменты, чтобы узнать, насколько увеличится ваша налоговая декларация с этого месяца.
Удар № 1: Полосы VED увеличатся в соответствии с RPI
Канцлер Rishi Sunak
подтвердил в бюджете прошлого месяца, что ставки VED будут продолжать расти в соответствии с инфляцией в соответствии с RPI.
Как это влияет на автомобили, зарегистрированные в период с 1 апреля 2017 года по 31 марта 2020 года
Для владельцев автомобилей, купленных после 1 апреля 2017 года, это приведет к небольшому повышению автомобильного налога по стандартной ставке (выплачивается со второго года выпуска автомобиля) £ 5.
Стандартная ставка налога для всех транспортных средств — независимо от того, какой у него выброс CO2 — повышается с 145 до 150 фунтов стерлингов для бензиновых и дизельных моделей и увеличивается со 135 до 140 фунтов стерлингов для транспортных средств с альтернативным топливом, включая гибриды и пробки. у гибридов, купленных в период с апреля 2017 года до конца марта 2020 года.
Стандартная ставка VED для электромобилей, купленных в этот период, равна нулю.
Стандартные ставки налога на акцизы для транспортных средств, выплачиваемые начиная со второго года с 1 апреля 2020 года для автомобилей, впервые зарегистрированных после апреля 2017 года
Тип топлива Стандартная ставка 2019-2020 Стандартная ставка 2020-2021 Увеличение
Бензин или дизельное топливо £ 145 £ 150 * £ 5
Альтернативное топливо (гибрид) £ 135 £ 140 * £ 5
Электричество £ 0 £ 0 £ 0
* модели с «прейскурантной ценой» (объявленной ценой без скидок) более £ 40 000 для уплаты дополнительного налога на премию в размере £ 325 за первые 5 лет стандартная ставка
Помимо повышения стандартной ставки для всех автомобилей с двигателем внутреннего сгорания, также был повышен налог на дополнительную ставку для моделей. это стоило более 40000 фунтов стерлингов, когда новый.
Эта премия выплачивается сверх стандартной ставки со второго года на пять лет. Таким образом, если вы купили свой автомобиль стоимостью более 40 000 фунтов стерлингов в апреле 2017 года, вы будете платить премиальную ставку сверх стандартной ставки с апреля 2018 года по апрель 2022 года.
Стоимость этого «дорогого автомобиля» выросла с £ От 320 до 325 Это означает, что если вы ездите на бензиновом или дизельном автомобиле с «прейскурантной ценой» (объявленной ценой без каких-либо скидок), превышающей 40 000 фунтов стерлингов за последние три года, стандартная ставка налога составляет колоссальные 425 фунтов стерлингов (415 фунтов стерлингов за альтернативный вариант). топлива транспортных средств), независимо от того, производит ли он низкий уровень СО2 или чрезвычайно высокий уровень двуокиси углерода.
В рамках усилий по поощрению покупателей электромобилей это дорогое автомобильное налогообложение было отменено для моделей с нулевым уровнем выбросов, купленных в этот период, что позволило владельцам сэкономить до 1625 фунтов стерлингов, если они купили электромобиль с аккумуляторным питанием в прошлом году.

Электромобили, купленные после 1 апреля 2017 года, теперь освобождены от налога на дорогой автомобиль, который позволит владельцам экономить 320 фунтов стерлингов в год на эксплуатационных расходах.
Как увеличение RPI влияет на более старые автомобили, зарегистрированные в период с 1 марта 2001 года по 31 марта 2017 года
Для более старых бензиновых и дизельных автомобилей, зарегистрированных в период с марта 2001 года по март 2017 года, воздействие RPI влияет на автомобили с выбросами CO2, превышающими 131 г / км CO2.
Ежегодные расходы на VED вырастут с 5 до 10 фунтов стерлингов для большинства загрязняющих моделей с выбросами CO2 226 г / км и более
Для транспортных средств с альтернативным топливом и электромобилей (бесплатно), согласно веб-сайту правительства, увеличение VED не произошло.
В приведенной ниже таблице указаны изменения для автомобилей, впервые зарегистрированных с марта 2001 года по конец марта 2017 года.
Акциз на автомобили с 1 апреля 2020 года для автомобилей, зарегистрированных с 1 марта 2001 года по 31 марта 2017 года
VED Band Выбросы CO2 (г / км) 2019-2020 Стандартная ставка * для автомобилей PETROL И DIESEL 2020-2021 Стандартная ставка * для автомобилей PETROL AND DIESEL Увеличение 2019-2020 Стандартная ставка * для АЛЬТЕРНАТИВЫ ТОПЛИВНЫЕ АВТОМОБИЛИ 2020-2021 Стандартная ставка * для АЛЬТЕРНАТИВНОГО ТОПЛИВА Увеличение
A До 100 £ 0 £ 0 £ 0 £ 0 £ 0 £ 0
B 101-110 £ 20 £ 20 £ 0 £ 10 £ 10 £ 0
C 111-120 90 050 £ 30 £ 30 £ 0 £ 20 £ 20 £ 0
D 121-130 £ 125 £ 125 £ 0 £ 115 £ 115 £ 0
E 131-140 £ 145 £ 150 £ 5 £ 135 £ 135 £ 0
F 141 -150 £ 160 £ 165 £ 5 £ 150 £ 150 £ 0
G 151-165 £ 200 £ 205 £ 5 £ 900 £ 190 £ 0
H 166-175 £ 235 £ 240 £ 5 £ 225 £ 225 £ 0
I 176-185 £ 2 60 £ 265 £ 5 £ 250 £ 250 £ 0
J 186-200 £ 300 £ 305 £ 5 £ 290 £ 290 £ 0
K ** 201-22 £ 325 £ 330 £ 5 £ 315 £ 315 £ 0
L 226- 255 £ 555 £ 565 £ 10 £ 545 £ 545 £ 0
M Более 255 £ 570 £ 580 £ 10 £ 560 £ 560 £ 0
** Включая автомобили с выбросами свыше 225 г / км, зарегистрированные до 23 марта 2006 года.
Влияние на увеличение RPI для всех более старых автомобилей, зарегистрированных до 1 марта 2001 года
Для самых старых автомобилей, зарегистрированных до 1 марта 2001 года, VED разделен на две полосы в зависимости от объема двигателя — до 1.55 литров и более 1,55 литров.
В обоих случаях с апреля 2020 года наблюдалось увеличение на 5 фунтов стерлингов — с 160 до 165 фунтов стерлингов для малой группы двигателей и с 265 до 270 фунтов стерлингов для двигателей большей мощности.
Классические модели старше 40 лет освобождаются от VED на постоянной основе, то есть все модели, зарегистрированные до апреля 1980 года.
Удар № 2: Ставки VED в первый год, впервые определенные циклом испытаний WLTP, делают новые автомобили более дорогими для налогообложения
В отличие от стандартной ставки налога для всех автомобилей, зарегистрированных с апреля 2017 года, ставка налога на автомобиль в первый год не является фиксированной ставкой, а определяется официальными выбросами CO2 автомобиля.
Эти выбросы — цифры, измеренные
.
Рубрика: Разное | Комментарии

США Мужчины	США Женщины	Великобритания	ЕС	MX (см)	JP (см)
	1		31	18	18
	1,5		31,5	18,5	18,5
0.5	2	0	32	19	19
1	2,5	0,5	32,5	19,5	19,5
1,5	3	1	33	20	20
2	3,5	1,5	33,5	20,5	20,5
2,5	4	2	34	21	21
3	4.5	2,5	34,5	21,5	21,5
3,5	5	3	35	22	22
4	5,5	3,5	35,5	22,5	22,5
4,5	6	4	36,5	23	23
5	6,5	4,5	37	23.5	23,5
5,5	7	5	37,5	24	24
6	7,5	5,5	38	24,5	24,5
6,5	8	6	39	25	25
7	8,5	6,5	39,5	25,5	25,5
7.5	9	7	40	26	26
8	9,5	7,5	40,5	26,5	26,5
8,5	10	8	41,5	27	27
9	10,5	8,5	41,5	27,5	27,5
9,5	11	9	42.5	28	28
10	11,5	9,5	43,5	28,5	28,5
10,5	12	10	44	29	29
11	12,5	10,5	44,5	29,5	29,5
11,5	13	11	45,5	30	30
12	13.5	11,5	46	30,5	30,5
12,5	14	12	46,5	31	31
13	14,5	12,5	47	31,5	31,5
13,5	15	13	47,5	32	32
14	15,5	13,5	48.5	32,5	32,5
14,5	16	14	49	33	33
15	16,5	14,5	49,5	33,5	33,5
15,5	17	15	50	34	34

футов (дюйм)	США Мужчины
7 2⁄3	0,5
7 5⁄6	1
8	1.5
8 1⁄6	2
8 1⁄3	2,5
8 1⁄2	3
8 2⁄3	3,5
8 5⁄6	4
9	4,5
9 1⁄6	5
9 1⁄3	5,5
9 1⁄2	6
9 2⁄3	6.5
9 5⁄6	7
10	7,5
10 1⁄6	8
10 1⁄3	8,5
10 1⁄2	9
10 2⁄3	9,5
10 5⁄6	10
11	10,5
11 1⁄6	11
11 1⁄3	11.5
11 1⁄2	12
11 2⁄3	12,5
11 5⁄6	13
12	13,5
12 1⁄6	14
12 1⁄3	14,5
12 1⁄2	15
12 2⁄3	15,5

футов (дюйм)	США Женщины
7 1⁄3	1
7 1⁄2	1,5
7 2⁄3	2
7 5⁄6	2,5
8	3
8 1⁄6	3.5
8 1⁄3	4
8 1⁄2	4,5
8 2⁄3	5
8 5⁄6	5,5
9	6
9 1⁄6	6,5
9 1⁄3	7
9 1⁄2	7,5
9 2⁄3	8
9 5⁄6	8.5
10	9
10 1⁄6	9,5
10 1⁄3	10
10 1⁄2	10,5
10 2⁄3	11
10 5⁄6	11,5
11	12
11 1⁄6	12,5
11 1⁄3	13
11 1⁄2	13.5
11 2⁄3	14
11 5⁄6	14,5
12	15
12 1⁄6	15,5
12 1⁄3	16
12 1⁄2	16,5
12 2⁄3	17

Великобритания	США Женщины	США Мужчины
0	2	0.5
0,5	2,5	1
1	3	1,5
1,5	3,5	2
2	4	2,5
2,5	4,5	3
3	5	3,5
3,5	5,5	4
4	6	4.5
4,5	6,5	5
5	7	5,5
5,5	7,5	6
6	8	6,5
6,5	8,5	7
7	9	7,5
7,5	9,5	8
8	10	8.5

Стандартные ставки налога на акцизы для транспортных средств, выплачиваемые начиная со второго года с 1 апреля 2020 года для автомобилей, впервые зарегистрированных после апреля 2017 года
Тип топлива	Стандартная ставка 2019-2020	Стандартная ставка 2020-2021	Увеличение
Бензин или дизельное топливо	£ 145	£ 150 *	£ 5
Альтернативное топливо (гибрид)	£ 135	£ 140 *	£ 5
Электричество	£ 0	£ 0	£ 0
* модели с «прейскурантной ценой» (объявленной ценой без скидок) более £ 40 000 для уплаты дополнительного налога на премию в размере £ 325 за первые 5 лет стандартная ставка

Акциз на автомобили с 1 апреля 2020 года для автомобилей, зарегистрированных с 1 марта 2001 года по 31 марта 2017 года
VED Band	Выбросы CO2 (г / км)	2019-2020 Стандартная ставка * для автомобилей PETROL И DIESEL	2020-2021 Стандартная ставка * для автомобилей PETROL AND DIESEL	Увеличение	2019-2020 Стандартная ставка * для АЛЬТЕРНАТИВЫ ТОПЛИВНЫЕ АВТОМОБИЛИ	2020-2021 Стандартная ставка * для АЛЬТЕРНАТИВНОГО ТОПЛИВА	Увеличение
A	До 100	£ 0	£ 0	£ 0	£ 0	£ 0	£ 0
B	101-110	£ 20	£ 20	£ 0	£ 10	£ 10	£ 0
C	111-120 90 050	£ 30	£ 30	£ 0	£ 20	£ 20	£ 0
D	121-130	£ 125	£ 125	£ 0	£ 115	£ 115	£ 0
E	131-140	£ 145	£ 150	£ 5	£ 135	£ 135	£ 0
F	141 -150	£ 160	£ 165	£ 5	£ 150	£ 150	£ 0
G	151-165	£ 200	£ 205	£ 5	£ 900	£ 190	£ 0
H	166-175	£ 235	£ 240	£ 5	£ 225	£ 225	£ 0
I	176-185	£ 2 60	£ 265	£ 5	£ 250	£ 250	£ 0
J	186-200	£ 300	£ 305	£ 5	£ 290	£ 290	£ 0
K **	201-22	£ 325	£ 330	£ 5	£ 315	£ 315	£ 0
L	226- 255	£ 555	£ 565	£ 10	£ 545	£ 545	£ 0
M	Более 255	£ 570	£ 580	£ 10	£ 560	£ 560	£ 0
** Включая автомобили с выбросами свыше 225 г / км, зарегистрированные до 23 марта 2006 года.

Питание при грудном кормлении: Питание мамы при грудном вскармливании— что можно и нельзя?

Написал alexxlab в 24 июля 2021, 22:30

Диета при грудном вскармливании

Как питаться на грудном вскармливании? На самом деле, нет ничего страшного. Просто поддерживайте правильное и разнообразное питание. Не надо отказываться от свежих фруктов, овощей и ягод, как это считалось раньше. Ответим на самые распространенные вопросы:

Важно ли матери получать дополнительные калории?

Да, в среднем нужно потреблять ежедневно на 200-500 калорий больше, чем обычно. В конечном итоге, количество дополнительных калорий при грудном вскармливании зависит от вашей физической активности, вашего возраста и стиля жизни.

Какие продукты в преимуществе?

В каждой стране есть своя культура питания. Самое простое и правильное — это оставаться в рамках той кухни, к которой вы давно привыкли. Если вы захотите попробовать что-то экзотическое, просто понаблюдайте за реакцией малыша в последующие дни. Как и для всех людей, кормящим мамам важно питаться разнообразно и сбалансированно, и помнить, что недостаток питательных веществ скажется в первую очередь не на молоке, а на здоровье мамы.

Сколько жидкости необходимо пить кормящей матери?

Пить необходимо по мере собственного желания. Если моча темно-желтого цвета, пейте больше. Некоторые дети реагируют на кофеин, проявляют беспокойство, плохо спят, но это не значит, что совсем нельзя пить кофе или чай. Чем старше малыш и чем больше его вес, тем больше вы можете пить кофе, как правило, 2-3 чашки в день никак не сказываются на ребенке. Кофеин также содержится в чае, некоторых газированных напитках, энергетиках и в шоколаде.

Какие продукты противопоказаны во время грудного вскармливания?

С осторожностью нужно употреблять некоторые виды рыбы и морепродуктов, которые могут содержать ртуть и прочие опасные вещества. Похожие ограничения действуют и для беременных женщин.

Алкоголь

Полный запрет на употребление алкоголя ведет к тому, что кормящие женщины чувствуют себя еще более ограниченными в жизни. Между тем, многие специалисты говорят, что эпизодически один бокал вина или пива не противопоказаны во время кормления. Алкоголь легко проникает в молоко, но также легко и покидает его. Конечно, многое зависит от вашего веса и скорости метаболизма, в среднем, после одного бокала через 2-3 часа в молоке женщины весом примерно 63 кг уже нет значимого количества алкоголя.

Может ли питание кормящей матери вызвать у ребенка аллергическую реакцию или беспокойство?

Еще один вопрос, делающий жизнь кормящих мам сложнее и тяжелее, это ограничительные диеты. На сегодняшний день доказано, что ограничивать всех мам после родов в питании не имеет никакого смысла. При подозрении на аллергическую реакцию (сыпь, плаксивость, беспокойство, нарушение стула) проконсультируйтесь с педиатром. В первую очередь, попробуйте исключить из своего рациона молоко и молочные продукты на несколько дней. Если проблема не решилась, скорее всего, дело не в вашем питании.

Кормление грудью — один из естественных этапов жизни женщины, который может длиться несколько лет, особенно если у мамы несколько детей. Серьезные ограничения на протяжении нескольких лет могут быть оправданы только какими-то особенными ситуациями, связанными со здоровьем ребенка. Если малыш и вы, в целом, здоровы, то просто следите, чтобы ваше питание было разнообразным, а качество продуктов хорошим, это сохранит ваше здоровье.

Правила питания при грудном вскармливании.

Правила питания при грудном вскармливании.

О чем нужно помнить при ГВ?

Многие молодые мамы забывают об очевидных вещах:

Беременность и роды – это очень серьезное испытание для организма. После них организму требуется восстановление и восполнение необходимых веществ. Сидеть на диете при грудном вскармливании и ограничивать себя в еде нельзя.

Продукты, которые съедает мать, должны обеспечивать здоровье ей и малышу, поэтому важно делать акцент на их качестве.

После родов многие женщины страдают от нарушения функции желудочно-кишечного тракта, поэтому еда, которая поступает в организм матери, должна легко перевариваться.

Что противопоказано женщинам в период ГВ?

В первую очередь женщине на ГВ противопоказаны вредные пищевые пристрастия и привычки:

Распитие алкогольных напитков. Продукты распада спиртных напитков попадают в материнское молоко, отравляя организм ребенка и нагружая его печень. Они медленно выводятся из организма грудничка, могут вызвать у него тяжелую интоксикацию.

Курение. Никотин практически сразу проникает в материнское молоко, оказывает на ребенка токсическое воздействие.

Плохая гигиена. Если кормящая мать пренебрегает элементарными правилами гигиены, то пот создает комфортную среду для развития болезнетворных бактерий. У ребенка, сосущего грудь, во рту могут появиться язвочки, стоматит, другие нарушения. Это будет затруднять его кормление.

Дезодоранты, духи, другие резко пахнущие вещества. Их интенсивный запах может спровоцировать ребенка к отказу от груди.

Стрессы, переживания, повышенная нервозность. Любые нервные потрясения приводят кормящую женщину к тому, что у нее ухудшается лактация. Нахождение в ситуации постоянного нервного стресса приводит к тому, что у матери и вовсе пропадает молоко.

От каких продуктов нужно отказаться на период ГВ?

Список запрещенных при ГВ продуктов:

Сладкие газированные напитки. Сахар, подсластители, красители и большое количество углекислого газа вызовут у малыша колики и диатез.

Жирное мясо, любые виды сала. Такая пища считается тяжелой из-за большого количества жирных кислот. Ребенку будет очень трудно ее переварить, возможны расстройства желудка в первые месяцы жизни.

Копченое мясо, рыба, колбаса. Для копчения используются дым и много вредных веществ, которые не пойдут на пользу малышу.

Жареные продукты. Под воздействием высоких температур во время жарки на масле вырабатываются канцерогены. Также в таких продуктах разрушается большая часть полезных веществ. Стоит отдать предпочтение приготовлению на пару или варке.

Фастфуд. В нем содержатся много углеводов, жиров, искусственные добавки и ароматизаторы.

Грибы. Это очень тяжелая пища, особенно для ребенка. Врачи советуют не вводить в рацион малыша грибы до 5 лет.

Цитрусовые. Могут спровоцировать сильную аллергию у крохи.

Морепродукты. Дары моря очень полезны, но вызывают аллергию, поэтому в первое время от них лучше отказаться.

Красные овощи и фрукты. Могут спровоцировать у малыша сухость кожи, зуд, шелушения.

Приправы, в том числе лук и чеснок. Они могут вызвать аллергию. Грудничок скорее всего откажется от молока, так как оно будет специфически пахнуть.

Специально для самых маленьких Siberian Wellness разработало линейку уходовой косметики Витамама BABY. Нежное гипоаллергенное Детское мыло-пенка на основе ромашковой и сосновой воды бережно очищает кожу вашего малыша, сохраняя её мягкой и увлажнённой. Масло ромашки и лаванды предупреждают появление сухости и раздражения кожи.

А разработанный в этой же серии Детский крем на ромашковой воде с пантенолом бережно увлажняет кожу вашего малыша. Эфирное масло голубой ромашки снимает раздражение, облегчает состояние при крапивнице, диатезе и укусах насекомых, а экстракт цветов арники способствует рассасыванию синяков и заживлению царапин

Внимание! Шоколад – аллергенный продукт, о нем тоже придется забыть на период кормления грудью.
Мамам, которые кормят малыша грудным молоком, нужно быть внимательными при выборе продуктов, тщательно следить за состоянием ребенка, вовремя корректировать рацион.

Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Диета при грудном вскармливании: мифы нашего городка
Ох, держите меня семеро, сейчас буду писать о том, что дико бесит. Хочу поговорить про диету при ГВ. Точнее, про питание кормящей матери. Точнее, про ограничения в питании кормящей грудью матери. Я вот не могу понять, почему огромное количество педиатров в России, приходя проведать малыша, с порога начинает нести эту чушь, что “сырые овощи нельзя, из фруктов – только печёное яблоко, а лучше всего на всякий случай есть только гречку и вареную индейку”.
Личная история. Страшные прогнозы педиатра
К нам домой сразу выписки из роддома пришла затюканная женщина-педиатр, которая в руках все время держала какую-то маленькую книжечку. Ещё в лифте она нацепила на себя маску, поэтому ничего кроме невыразительного взгляда я в ней рассмотреть не смогла.
Надев бахилы и помыв руки, она первым делом поинтересовалась, держу ли я диету. Понимаете?! Не осмотрела ребёнка, не узнала, как мы вообще себя чувствуем. Нет, она спросила: “Держите ли вы диету?”
Я честно ответила, что вот только что откушала моцареллы с помидорками и пасты с лисичками. Заела я все это дело вкуснейшими сливами. Осень же. Вы бы видели её глаза! Эти глаза, возвышающиеся над маской, как два подготовленных к ремонту залепленных пленкой окна, вдруг засветились праведным гневом, сразу увеличились раза в два и начали бросать в меня молнии.
Она предсказывала неименуемую расплату для моего ребёнка в виде коликов, газиков и ужжжжжасных аллергий. В её мире моего несчастного Мишку должно было разорвать на мелкие кусочки от скопившихся газиков! На мелкие красные кусочки – аллергия ж!
Потом она потратила минут 20 на то, чтобы подробно рассказать мне все про гречку, индейку и печёное яблоко, все время заглядывая в свою чудесную книжицу. Я спросила, а как же мне наладить работу кишечника, пардон, если я не ем никаких сырых овощей и фруктов!
Можно хоть зеленые салаты? Типа руккола, айсберг и т.д. “Нет, нет, нет!”– воскликнула она. Тогда я её решила добить её вопросом “почему”. Её ответ с потрясанием книжечкой до сих пор вызывает у меня недоумение: “Есть приказ Минздрава, мы ему следуем”.
Печаль, голод и победа здравого смысла
Сначала я очень расстроилась и испугалась. Почти до слез, потому что гормоны, а тут еще и обвинения, что я, такая-растакая, хочу загубить свое дитя. Я честно перешла на гречку с курой, отказалась от фруктов и овощей. Через 2 дня голод заставил меня искать какой-то здравый смысл во всей этой истории. Я подумала: мой ребёнок абсолютно здоров, у него сейчас ничего не болит, не сыпет, он не плачет, нормально гукает и спит. Зачем я буду заранее ничего не есть? Ну высыпет или живот заболит, ну перестану это что-то есть.
Я стала искать истину в англоговорящем интернете, и каково же было мое удивление, что никаких жестких диет для кормящих, тем более исключающих сырые овощи и фрукты, нет и в помине.
И ничего, живут же иностранные детишки, живы-здоровы, зачастую лучше нашего живут-то! И колики с газиками и аллергиями у них вроде в статистических нормах.
Опыты на себе: что есть можно
С этого момента я решила для себя, что не буду заниматься истязаниями своего тела. Я просто ела здоровую еду: много овощей и фруктов, хорошее мясо, рыбу, цельнозерновой хлеб, крупы, качественные пасту и суши в хороших ресторанах, хинкали и прочие радости грузинской кухни, плов и прочие радости узбекской кухни, ограничивала сладкое, но не исключала. Даже шоколад. Миша в итоге пострадал от газиков ровно 3 дня и успокоился как раз тремя приемами эспумизана. Да, еще несколько раз появлялась розовая шершавая сыпь на коленках, ну и все!
Ну, то есть он не страдал от этих всех животиков никак.
Я при этом ни в коем случае не отрицаю аллергии и газики у других детей.
Конечно, если высыпает, то нужно проверять на что и т.д. Или если малыш плачет безудержно, и вы считаете, что это от газов, то тоже стоит ограничить прием каких-то продуктов.
Кстати Миха начинал внезапно громко плакать несколько раз, но опытным путем я выяснила, что это от перегула. Кстати, вы знаете, что до трех месяцев дети не должны бодрствовать больше одного-полутора часов максимум? Некоторое время я училась четко отслеживать признаки усталости и вовремя укладывать парня спать. В итоге это помогло забыть про беспричинные истерики и ор в принципе.
Экспертное мнение врача-гематолога с ссылками на современные исследования
Конечно, можно мне и не поверить, ведь, мало ли, вдруг мне просто повезло. На это возражение у меня есть аргумент в виде экспертного мнения практикующего детского гематолога, по совместительству мамы и автора проекта Анастасии Арсенёвой.
Она специально для этой статьи дала развернутый ответ на наш короткий вопрос:
“Оправданы ли ограничения в питании кормящих матерей?”
“В 20 веке меры стерильности и обеззараживания, которые применялись к только что родившим ребёнка женщинам и новорожденным, достигли своего максимума. Считалось необходимым стерилизовать бутылочки для кормления и соски, мыть грудь с мылом перед кормлением, давать детям исключительно стерильные или термически обработанные продукты, кипятить детские вещи.
И тогда, во времена наших мам, это были оправданные меры. Ведь санитарные условия у большинства семей были не идеальны, а главным убийцей малышей были разные инфекции. Меры эти достигли своей цели. Смертность детей во младенчестве и женщин в родах сильно сократилась.
Однако, со временем стало понятно, что у такого успеха есть обратная сторона.
Излишняя стерильность мешает нормальному формированию иммунной системы ребёнка.
Говоря проще, небольшое количество грязи и микробов из окружающей среды просто необходимы для здоровья вашего малыша.
Доминирующая сегодня гипотеза, объясняющая массовое распространение пищевой аллергии и астмы у детей, так и называется гигиенической.
Суть её в том, что иммунная система современного малыша в период своего раннего развития слишком ограждена от микробов и всех потенциальных аллергенов, в том числе пищевых. Когда же, в более старшем возрасте, ребёнок с ними встречается, иммунитет реагирует на них неадекватно, а именно аллергией.
Получается замкнутый круг.
Чем дольше мы оберегаем ребёнка от встречи с потенциальным аллергеном (таким как коровье молоко, рыба, яйца, орехи), тем больше вероятность, что он этой аллергией заболеет.
Не так давно были опубликованы результаты двух крупных независимых исследований, проведённых в Великобритании (The EAT study, 2015 и The LEAP study, 2016).
Наблюдения показали, что ограничения в диете беременной и кормящей грудью женщины не являются эффективным средством профилактики пищевой аллергии у малыша.
При этом важным результатом исследований стал тот факт, что введение в рацион ребёнка новых продуктов наиболее целесообразно начинать в возрасте от 4 до 6 месяцев. Это касается всех продуктов, в том числе и потенциальных аллергенов.
Чем больше разных продуктов малыш попробует до 1 года, находясь на грудном вскармливании, тем лучше. Очень важно, чтобы ребёнок познакомился с новой едой, именно будучи на грудном вскармливании.
В материнском молоке есть специальные белки-иммуноглобулины, которые связываются с микрочастицами нового продукта и как бы представляют его иммунной системе в качестве друга.
После года ребёнок уже получает слишком мало материнского молока, или не получает совсем. Так что и представлять новые продукты иммунитету некому. Значит, риск аллергической неадекватной реакции на них возрастает.
Начинать знакомство малыша с новой едой нужно ещё на этапе беременности. Маме не стоит ограничивать себя в разнообразии. Наоборот, питание должно быть очень разнообразным и, конечно, здоровым. В период грудного вскармливания сохранять такой стиль питания тоже нужно. Тогда с молоком малыш будет с первых дней получать частички разных продуктов, и его иммунная система привыкнет к ним.
А что же действительно поможет уберечь малыша от аллергии?
Отказ от продуктов, содержащих гидрогенизированный растительный жир (маргарин), а так же искусственные пищевые красители и консерванты в период беременности и ГВ.
Правильный уход за кожей малыша, который предотвращает её пересушивание и повреждение.
Профилактика дефицита витамина D. По современным данным, витамин D совершенно необходим иммунной системе для нормальной работы. Профилактика дефицита витамина D – часть стратегии профилактики всех видов аллергии и атопического дерматита.
Эндокринологический научный центр РАМН выпустил официальные рекомендации по профилактическим дозам витамина D для здоровых жителей России (холекальциферол или эргокальциферол в каплях): беременным и кормящим грудью – 1500МЕ (3 капли) в сутки, детям начиная с 1 месяца жизни – 500МЕ (1 капля) в сутки ежедневно с ноября по март. Это минимальные необходимые дозы, индивидуально они могут повышаться вашим лечащим врачом.
Достаточное количество Омега 3 полиненасыщенных жирных кислот в рационе беременной и кормящей грудью мамы. В современной диете западного типа очень многие продукты содержат Омега 6 жиры и очень немногие содержат незаменимые Омега 3 жиры. Этот перевес в сторону Омега 6 нарушает нормальное развитие иммунной системы ребенка внутриутробно и в первые годы жизни.
В период беременности и кормления грудью ОБЯЗАТЕЛЬНО ешьте жирную морскую рыбу не менее 3 раз в неделю. А с 8-10 месяцев можно и нужно предлагать ее малышу. Конечно, если явной аллергии на эту рыбу нет у его родителей.
Другой вариант – использование Омега 3 или рыбьего жира в капсулах.
Всем желаем оставаться здоровыми!
Правильная диета при грудном вскармливании новорожденного
Постепенно добавляйте в рацион экзотические фрукты, морепродукты, чеснок и бобы и следите за реакцией ребенка.
От 6 месяцев до года
Диета при вскармливании новорожденного от полугода до года включает уже более разнообразное питание. Употребляйте только вареную, тушеную или пареную пищу. Постепенно добавляйте в рацион экзотические фрукты, морепродукты, чеснок и бобы и следите за реакцией ребенка. Не ешьте вредные жирные продукты, например сгущенное молоко, колбасы, мороженое, соления и копчёности.
Диета при грудном вскармливании новорожденного: список продуктов
Формируя план питания, вы должны понимать, что у ребенка может развиться пищевая аллергия на потребляемые вами продукты. В таком случае нужно обратиться к специалисту, чтобы выявить, какой конкретно продукт стал причиной аллергии, чтобы исключить его.
Разрешенные продукты:
диетическое мясо, птица;

рыба, в том числе лосось, сардина и треска;

яйца;

молочные продукты средней жирности;

бобы, орехи, сухофрукты и семена;

овощи, в том числе темно-зеленые и желтые плоды;

фрукты без аллергенов;

цельные зерна и крупы, в том числе хлеб, макаронные изделия, хлопья и овсянка.
Запрещенные продукты
Избегайте готовых обработанных продуктов из магазинов, которые содержат много калорий, сахара и вредных жиров, а также:
шоколад;

специи, в их числе корица, чеснок, карри, перец чили;

цитрусовые и их соки, такие как апельсин, лимон, лайм и грейпфрут;

клубника;

киви;

ананас;

фрукты со слабительным эффектом, такие как вишня и чернослив.
Питание при грудном вскармливании: меню кормящей мамы по месяцам в таблице | Питание и диета после родов
Но нужна ли на самом деле диета для кормящих мам, насколько серьезными должны быть ограничения в питании в первый и последующие месяцы лактации?
Диета кормящей мамы
Так как кормящая мама заботится о здоровье своего малыша, она исключает из своего рациона продукты, которые могут вызвать колики, аллергию у ребенка. Питание кормящей мамы во многом должно быть похожим на ее рацион во время беременности. В первый месяц ограничения могут быть чуть большими, так как питание после родов должно быть легким, не раздражающим, чтобы исключить запоры, нарушения пищеварения и аллергию. Меню кормящей мамы должно быть рациональным и безопасным, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, комплекс витаминов и минералов, калорийность питания должна в среднем составлять 2700 ккал в сутки в первые 6 месяцев лактации и примерно 2600 ккал в сутки в последующие месяцы. Поэтому рекомендация «есть за двоих» совершенно не оправдана. Избыток калорий приведет к набору мамой лишнего веса.
Питание при грудном вскармливании и риск аллергии.
Исключить из рациона необходимо те продукты, которые до, либо во время беременности вызывали аллергические реакции у самой женщины.
Все продукты, которые женщина употребляла во время беременности, «знакомы» ее малышу. Он получал их вместе с мамой, они поступали из кишечника в ее кровь, и в микродозах доставлялись и к крохе. Если питание во время беременности было разнообразным, сама женщина не страдает пищевой аллергией, то ее малыш, скорее всего, будет адекватно реагировать на питание мамы. Кроме того, последние исследования показали1, что при разнообразном рациональном питании мам в период кормления грудью риск аллергии у детей даже немного ниже, чем у тех женщин, которые соблюдали строгую гипоаллергенную диету после родов.
Если у малыша возникают высыпания на коже, он становится капризным, обратитесь к врачу. Будет правильно, если вы будете вести «пищевой дневник», где будете отмечать продукты и блюда, которые вы включили в свой рацион. Это позволит и вам и врачу разобраться, на какие продукты у малыша может возникнуть аллергия и врач сможет дать вам правильные рекомендации.
Общие рекомендации по питанию кормящей матери
Предпочтительная частота приемов пищи составляет 5-6 раз в сутки: 3 основных и 2-3 перекуса с использованием продуктов здорового питания. Как минимум 2-3 раза в день нужен белок – молочная продукция, яйца, мясо, зерно грубого помола. Бобовые и орехи — с осторожностью, в небольшом объеме. Орехи — лучше через 3-4 недели после родов, начиная с 1-2 ядер. Стоит отдать предпочтение животному белку – мясо, птица. Два раза в неделю включайте в рацион рыбу (особенно – морскую). Субпродукты- не чаще 1 раза в неделю, яйцо — в виде омлетов, в составе блюд, — кисломолочные продукты — кефир, ряженка и другие.т. Потребность в белке составляет в среднем 110 г в сутки, из них — примерно 60 г — животного происхождения.
Основные рекомендации по питанию кормящей матери
Потребности кормящей матери
Количество
Калорийность рациона
До 6 месяцев лактации – 2700 ккал (1-2 дополнительных приема пищи)

После 6 месяцев – 2500-2600 ккал (1 дополнительный прием пищи)
Частота приемов пищи
До 6 месяцев лактации – 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин), 2-3 перекуса (второй завтрак, полдник, второй ужин)

После 6 месяцев – 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин), 2 перекуса (второй завтрак, полдник)
Цельное молоко
Не более 200 мл в сутки
Молочные продукты
Около 400 мл в сутки (кисломолочные продукты) творог – 50 г в день 3-4 раз в неделю
Сыр – 15 г в день
Фрукты, овощи, ягоды
Овощи – около 500 г в день, сырые, вареные, тушеные, гриль

Фрукты, ягоды – около 300 г в день, свежие и термически обработанные
Мясо, птица
Не менее 150 –170 г в день в отварном, тушеном виде, приготовленные на пару. Не реже 4-5 раз в неделю.
Рыба
Предпочтительно морская, не менее 1-2 раз в неделю.
Основные рекомендации по питанию кормящей матери
Потребности кормящей матери
Калорийность рациона
До 6 месяцев лактации – 2700 ккал (1-2 дополнительных приема пищи)
После 6 месяцев – 2500-2600 ккал (1 дополнительный прием пищи)
Частота приемов пищи
До 6 месяцев лактации – 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин), 2-3 перекуса (второй завтрак, полдник, второй ужин)
После 6 месяцев – 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин), 2 перекуса (второй завтрак, полдник)
Цельное молоко
Не более 200 мл в сутки
Молочные продукты
Около 400 мл в сутки (кисломолочные продукты) творог – 50 г в день 3-4 раз в неделю
Сыр – 15 г в день
Фрукты, овощи, ягоды
Овощи – около 500 г в день, сырые, вареные, тушеные, гриль
Фрукты, ягоды – около 300 г в день, свежие и термически обработанные
Мясо, птица
Не менее 150 –170 г в день в отварном, тушеном виде, приготовленные на пару. Не реже 4-5 раз в неделю.
Рыба
Предпочтительно морская, не менее 1-2 раз в неделю.
В первые 3-4 недели после родов следует уделять особое внимание питанию женщины. Щадящий рацион матери будет способствовать адаптации пищеварительной системы ребенка к внеутробному существованию. Важно помнить, что в раннем неонатальном периоде отмечается повышенная проницаемость слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), и риск сенсибилизации особенно велик. Кормящей женщине не следует употреблять избыточное количество молочных продуктов, поскольку они не влияют на становление лактации, но могут приводить к функциональным расстройствам ЖКТ и аллергическим реакциям у ребенка⁵. Полезны йогурты (натуральные, без добавок и сахара), творог, кефир, ряженка, снежок. Сыр (предпочтительно твердые сорта — 15 г в сутки). Цельное молоко лучше ограничить до 200 мл в сутки, добавляя к напиткам, кашам, десертам.
В рационе нужны жиры – это источник энергии. Потребность в жирах составляет в среднем 90 г в сутки. Животные жиры стоит ограничить (но не полностью исключать): сливочное масло — 25 г в сутки, сметана — 1 десертная ложка в супы, блюда. Растительные масла предпочтительнее – подсолнечное, льняное, оливковое масло в натуральном виде. Полезно заправлять ими салаты, добавлять к соусам — 15 г в сутки
Обязательно в рационе должны быть овощи в свежем, отварном, тушеном, запеченном виде, картофель — предпочтительно в составе супов. Фрукты — например, 1-2 яблока в день, начинайте, особенно в первые 2 недели, с ¼, увеличивайте постепенно, смотрите на переносимость малышом. Если нет изменения стула у ребенка, высыпаний на коже, можете спокойно употреблять данный продукт.
Ограничения в рационе питания кормящей матери
Важно!
Из рациона стоит исключить те продукты, которые ваш организм или организм молодого папы плохо переносит. Высока вероятность того, что малыш тоже будет к ним чувствителен.
Пряные компоненты, продукты со специфическим запахом и вкусом могут частично проникать в грудное молоко, меняя его некоторые органолептические свойства. Ребенок может не оценить изменения, поэтому при потреблении сельдерея, чеснока, специй, лука, перца или горчицы стоит отслеживать реакцию крохи.
Особое внимание следует обратить на запрещенные продукты и блюда для кормящих женщин: алкоголь, термически не обработанные продукты животного происхождения — сырое и плохо прожаренное мясо (шашлык и др.), рыба, суши, молоко и молочная продукция, яйца.
Литература:
Fujimura T, Lum SZC, Nagata Y, Kawamoto S, Oyoshi MK. Influences of Maternal Factors Over Offspring Allergies and the Application for Food Allergy. Front Immunol. 2019;10:1933. Published 2019 Aug 23. doi:10.3389/fimmu.2019.01933.
Berk DR, et al. Milia: A review and classification. Journal of the American Academy of Dermatology. 2008;59:1050.
Kominiarek MA, Rajan P. Nutrition Recommendations in Pregnancy and Lactation. Med Clin North Am. 2016;100(6):1199-1215. doi:10.1016/j.mcna.2016.06.004
How breastmilk is made. Australian Breastfeeding Association Reviewed February 2020.
Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ,методические рекомендации, 2019г.
Понравилась статья?
Оцени ее на нашем канале в Яндекс Дзен!
Занимается патофизиологией, иммунологией, вопросами питания детей и взрослых
Закончила курс по ГВ от ВОЗ/ЮНИСЕФ, преподавала в ВолГМУ, кафедра Патофизиологии с курсом иммунологии, аллергологии.»
Другие статьи автора
Питание при грудном вскармливании: мифы и правда
Миф 1: Нужно питаться «за двоих»
Если кормящая мама действительно начнет питаться за двоих, то очень скоро станет сама в два раза больше, чем была до родов. Давая такую рекомендацию кормящей матери, нужно учитывать, что тот «второй» весит при рождении в 15-20 раз меньше своей мамы. Соответственно требуемое увеличение калоража пищи должно быть не более 500-700 ккал в сутки.
Общее суточное потребление калорий кормящей матерью, которое сможет обеспечить и ее, и кроху энергией составляет примерно 2500-2800 ккал.
Индивидуальные колебания суточного калоража зависят от исходного веса матери и состояния ее здоровья. Если ей требуется большее или меньшее количество энергии, то об этих нюансах ее предупредит врач.
Увеличивать калораж пищи тоже нужно правильно. То есть, стоит немного увеличить (на пару-тройку ложек) обычную порцию пищи, добавить дополнительные полезные перекусы. Таким перекусом может стать фрукт, йогурт, творожок, хлебцы, бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром, вареное яйцо, омлет, мюсли. Главное, не восполнять калораж булочками, сладостями и фастфудом.
Миф 2: Нельзя есть часто, иначе можно потолстеть
У кормящей матери лактация не прекращается круглые сутки. Даже ночью у нее расходуется энергия на выработку молока; а еще на то, чтобы встать несколько раз и переодеть младенца; и на то, чтобы снова уложить малыша спать. Если в течение этой ночи мама завернет к холодильнику и немного перекусит, то толще она от этого не станет.
Как часто нужно питаться днем? Желательно 5-6 раз: три основных приема пищи и 2-3 перекуса. Питаться один раз в день, да еще и вечером — неправильно. Можно нарушить свое здоровье и даже набрать в весе. Голодать в течение дня категорически запрещается!
Часто мамы жалуются на нехватку времени, чтобы не только приготовить еду, но и просто поесть, ведь малыш отнимает все их время и силы. В такой ситуации нужно обращаться за помощью к домочадцам. Пусть глава семьи позаботиться о том, чтобы холодильник был всегда полон.
На помощь придут также современные бытовые приборы. Мультиварка поможет приготовить полезный и вкусный обед в то время, пока мама и малыш гуляют.
Электрическая мясорубка в считанные минуты приготовит качественный фарш, что позволит избежать покупки готовых полуфабрикатов.
Пароварка без труда приготовит отменные овощи и для мамы, и для малыша (если он уже получает прикорм).
Миф 3: Если плохо питаться, то молоко будет «пустое»
Проведенные исследования показали, что грудное молоко имеет высокую питательную ценность и сбалансированный состав даже у тех женщин, которые очень скудно питаются.
Такое бывает в том случае, если нет средств на хорошее питание, или женщина голодает по собственному желанию (худеет).
Наш организм так устроен, что выработанное молоко будет содержать в себе массу питательных веществ, пусть даже в ущерб матери. Простыми словами, ребенок высосет из мамы то, в чем он нуждается.
Соответственно, правильное и разнообразное питание нужно не только для качественного молока, но и для того чтобы мама была здорова, красива и бодра.
Миф 4: Чтобы было много молока, надо много пить
Самым главным фактором, влияющим на объем молока, является частота стимуляции груди. То есть, чем чаще ребенок сосет, тем больше будет молока.
Можно пить немного жидкости и часто прикладывать малыша к груди: молока будет много. А можно прикладывать его к груди редко, выдерживать ночной перерыв, но при этом литрами пить чай для лактации: молока будет не хватать.
Вывод: пить нужно столько, сколько хочется (примерно 1,5-2 литра в сутки). Однако немного правды в этом мифе есть. Если выпить теплое питье накануне кормления, то ускорится прилив и отток молока (но не его количество).
Что можно пить? Некрепкий чай, компот, кисель, морс, свежевыжатый сок, нечасто некрепкий кофе. Не стоит пить газировку, энергетики. Категорически нельзя пить алкогольные напитки, даже чуть-чуть.
Миф 5: Вегетарианство и кормление грудью не совместимы
Мы не будем никого переубеждать в том, что вегетарианство не полезно для кормящей матери. Все равно те, кого это касается, нам не поверят. Однако подсказать маме-вегетарианке, как скорректировать свой рацион, можно.
Суточный калораж пищи должен быть увеличен. Это можно сделать за счет белка бобовых и зерновых культур. Полезнее использовать цельное зерно при приготовлении блюд.
Чтобы восполнить нехватку жиров, можно увеличить в рационе количество нерафинированных оливкового и подсолнечного масел. Их легко добавлять в овощные салаты.
Помимо белков и жиров, нужно увеличить в рационе количество микроэлементов (особенно кальция) и витаминов. Для этого нужно круглогодично есть свежую зелень и орехи (грецкие орехи, миндаль) при отсутствии аллергии. Ну и конечно свежие овощи, фрукты и ягоды в большом количестве.
Что сложно восполнить только растительной пищей? Витамин В 12. Его там мало, но он так важен для здоровья мамы и малыша. Как выйти из этой ситуации? Можно принимать поливитаминные комплексы для кормящих мам.
Миф 6: Первые дни и недели после родов почти ничего нельзя есть
Роды — огромная физическая нагрузка на женский организм. Если женщина рожает 8-12 часов, то в этом промежутке времени она не ест. Да и вообще перед родами аппетит сильно снижен. Поэтому после родов силы нужно обязательно восстанавливать и хорошо питаться.
Пища после родов должна быть простой и привычной. Каша на завтрак, суп на обед, отварные овощи, нежирное мясо или рыба на ужин. В промежутках — легкие перекусы. Из фруктов предпочтение в первые дни стоит отдать яблокам, грушам (если нет запоров), черносливу.
Разрешенные напитки для кормящих мам перечислены выше. Ограничить или полностью исключить стоит сладости, цитрусовые, экзотические фрукты и ягоды, консервы, колбасы.
Если у женщины есть склонность к запорам, роды прошли оперативным путем, или на промежности у женщины есть швы, то стоит обратить внимание на послабляющие продукты. Нежирный йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты помогут справиться с деликатной проблемой.
Миф 7: В первые месяцы стоит сильно ограничивать себя в питании
Данное ограничение, следуя этому мифу, распространяется не на количество пищи, а на набор продуктов. Новоиспеченные мамочки порой так ограничивают себе рацион, что сидят на хлебе и воде. Почему? Виной всему колики, газики, различные высыпания у малыша, периодически встречающиеся нарушения стула у крохи, выдуманная аллергия.
Но самое интересное то, что такая «голодная» диета от существующих проблем не спасает. Мама голодает, но колики так и продолжаются.
Каждая мама должна знать, что становление пищеварительного тракта у малыша идет весь первый год, особенно первые месяцы. И возникновение колик, нарушение стула, повышенное газообразование являются просто особенностями всех новорожденных детей и почти не связаны с диетой мамы.
А появление сыпи на лице в возрасте 3-х недель (младенческие угри) бывает почти у всех детей, но это ни в коем случае не является аллергией.
Всем сомневающимся мамам можно вести пищевой дневник. Так можно отследить конкретный продукт, который провоцирует колики у малыша. У кого-то таким продуктом окажется капуста, у кого-то бананы, у кого-то горох. Чаще ими оказываются цельное молоко и репчатый лук. Однако это все очень условно и субъективно, и не имеет под собой никакой доказательной базы.
Вывод: не голодать и пробовать есть все группы продуктов. Проявить осторожность нужно, но это очень легко. Просто каждый день добавлять в свой рацион по одному новому продукту, например, творог, яйцо, рыба, курица, новый фрукт.
Нужно следить за реакцией ребенка и временно убирать или ограничивать те продукты, которые, по мнению мамы, «не нравятся ребенку». Негативной реакцией стоит считать внезапное появление сыпи на коже, сильно выраженные колики.
Возьмите на заметку: если какой-то продукт не подошел в первые недели жизни, то через пару недель или месяцев вполне возможно он не вызовет никакой плохой реакции. Нужно пробовать!
Кому действительно стоит придерживаться определенной диеты? Женщинам, которые сами являются аллергиками. Также повышен риск пищевой аллергии у детей, чьи папы страдают данным недугом.
Если в семье страдают аллергическими болезнями старшие дети, то тоже стоит быть осторожными. Причем, у них может быть вовсе не пищевая аллергия, а атопический дерматит или бронхиальная астма. Об особенностях гипоаллергенной диеты в каждом конкретном случае расскажет педиатр.
Миф 8: Нужно есть побольше продуктов, которые стимулируют выработку молока
Интересно, существуют ли такие продуты, которые могут положительно повлиять на лактацию? Да, они есть. Грибные бульоны, орехи, продукты пчеловодства, рыбные блюда, дрожжевые продукты.
Можно ли есть в больших количествах (так, чтоб они повлияли на лактацию)? Конечно же нет. Все эти продукты можно есть кормящим мамам, но понемногу и нечасто. А в таких микродозах молока от них не прибавится.
А как же сгущенка? Сгущенку советуют добавлять в чай, но никто не говорит, что ее нужно есть ложками. Дело в том, что прилив вызывает само теплое питье. Причем эффект будет одинаковый как от пустого кипятка, так и от чая со сгущенкой.
Так стоит ли добавлять в своей рацион лишнюю сладость и сильнейший аллерген?
Не забывайте, что в вопросах питания кормящей матери нужно придерживаться здравого смысла и рекомендаций врача.
Ничем не обоснованные мифы только вредят становлению лактации и нарушают здоровье матери и малыша.
Диета при грудном вскармливании | Доктор Борменталь
В этой статье мы поговорим о том, как женщина в период лактации может откорректировать свой рацион, чтобы похудеть. Однако сразу нужно отметить, что все нижесказанное — это просто информация к размышлению. Подбирать систему похудения нужно только вместе со специалистом. В клинике «Доктор Борменталь» используется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее узнать о методике можно здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.
Основные правила питания при лактации
После рождения малыша мама должна придерживаться особого меню, чтобы ее грудное молоко стало достаточно полезным и питательным, но не содержало вредных ребенку веществ. От того насколько правильным будет питание матери зависит скорость восстановления ее организма и состояние здоровья ребенка. Микрофлора кишечника малыша формируется минимум месяц. В этот период особенно важно тщательно подбирать продукты.
В грудном молоке не должно быть ничего, что может нарушить работу неокрепшего ЖКТ или вызвать аллергическую реакцию. Для самой мамы важна калорийность, иначе она наберет еще больше лишнего веса.
При кормлении грудью нужно обязательно потреблять продукты, содержащие необходимое количество полезных веществ. Кроме белков, жиров, углеводов нужны кальций, магний, витамины, жирные кислоты.
Норма калорий для кормящих мам составляет 2600-2700 в сутки. Это больше суточного калоража, рекомендуемого худеющим людям. Но выработка молока является достаточно энергозатратным процессом, поэтому все 2700 калорий будут расходованы и не останутся в организме в виде жировых отложений. Но превышать указанную норму не стоит.
Следует смириться с тем, что похудение в период лактации не будет быстрым. В это время строгие диеты и разгрузочные дни запрещены. Они могут не ухудшить качество молока, даже привести к его преждевременному исчезновению.
Составить меню кормящей мамы несложно. Оно в целом соответствует принципам правильного питания, но есть и особенности. Нужно придерживаться правил:
исключить алкоголь и табак;

отказаться от выраженных вкусовых добавок, приправ, блюд с чесноком или сырым луком;

исключить продукты низкого качества и сомнительной свежести;

пить больше жидкости — воды, некрепкого чая, домашних компотов;

питаться часто маленькими порциями.
Важно сразу исключить продукты, способные вызывать аллергию. По мере взросления малыша их нужно постепенно вводить в рацион, и наблюдать, не возникнет ли реакция. К таким продуктам относятся:
овощи и фрукты яркой оранжевой окраски;

цитрусы;

орехи;

яичные желтки;

морепродукты;

шоколад;

мед.
После рождения малыша мама, ответственно относящаяся к грудному вскармливанию, включает в рацион минимум продуктов. Предпочтение отдается полностью гипоаллергенной натуральной пище. Через месяц начинают вводить новые продукты. Делается это с предельно осторожностью. Первыми вводят блюда без химических добавок и аллергенов. Сначала нужно съесть немного нового продукта, и понаблюдать сутки за реакцией малыша. Если у него не возникли проблемы с пищеварением, не появились высыпания на коже, следует этот же продукт съедать по одной обычной порции 3-4 дня. Если и после этого никаких проблем не обнаружилось, можно считать, что продукт в рацион благополучно введен, и приступать к введению следующего. При проявлении негативной реакции, нужно отложить ввод продукта примерно на месяц, потом попробовать еще раз.
После кесарево сечения женщина должна придерживаться меню, назначенного врачом. Это важно для ее восстановления после операции.
Плюсы и минусы
Когда женщина придерживается правильного для периода лактации питания, это благоприятно сказывается на ее состоянии здоровья. Исключив из рациона жаренное, жирное, консервированное, алкоголь, покупную выпечку и фаст-фуд, молодая мама получает опыт здорового питания и возможность лично оценить пользу ПП. В питании кормящей мамы есть только плюсы. Но некоторые находят в нем определенные недостатки.
К недостаткам относят ограниченность меню, запрет на привычные блюда с ярким вкусом (острое, соленое, сладкое, кислое). При кормлении желательно выбирать еду, по вкусу максимально приближенную к нейтральной. Многие женщины быстро начинают скучать по блюдам с усилителями вкуса, к которым относится сахар, соль, перец, чеснок. Еще один минус — невозможность сесть на жесткую диету, чтобы быстро сбросить лишний вес. По этим причинам женщины часто заканчивают грудное вскармливание всего через пару-тройку месяцев.
Рацион питания кормящей матери по месяцам
Питание кормящей мамы зависит от возраста ребенка. На первых месяцах оно предельно ограничено. Со временем постепенно вводят новые продукты и проверяют реакцию малыша. Если при введении нового продукта у ребенка возникают проблемы с пищеварением или появляются аллергические высыпания, значит это продукт пока рано добавлять в мамин рацион. Стоит отметить, что если во время беременности женщина сократила до минимума потребление продуктов, способных вызывать аллергию, то опасность возникновения реакции у малыша минимальна. Но осторожность все равно нужно соблюдать.
Важно помнить — аллергия достаточно опасна. Обычно она проявляется высыпаниями на коже. Но иногда аллерген вызывает отечность, шелушение кожи, воспаление глаз и т. д. Необходимо внимательно следить за состоянием малыша. Чем осторожнее вводятся новые позиции меню, тем меньше вероятность того, что в будущем ребенок будет страдать от аллергии.
Особого внимания требует составление меню в первые 10 дней. В этот период ЖКТ младенца адаптируется к новому виду питания, значит молоко должно быть достаточно сытным и абсолютно безопасным для кишечника. В еде мамы не должно быть ничего, что может спровоцировать запор, понос, скопление газов. Можно есть каши, легкие супы, запеченные овощи и фрукты, нежирные кисломолочные продукты. Пить некрепкий чай, компот, чистую воду.
После первых 10 дней в меню добавляют отварное диетическое мясо и рыбу. Еще добавляют яйца. Белки едят без особых ограничений, а желтки сначала по 1 в неделю, потом постепенно увеличивают их потребление. Следует помнить, что желток является очень ценным продуктом, но на него у маленьких детей нередко появляется аллергическая реакция.
Со второго месяца можно начинать постепенно водить сырые овощи и фрукты. Следует избегать всего, что имеет яркий красный или оранжевый окрас — тыква, морковь, томаты, цитрусы, персики, красные яблоки. Первыми лучше вводить печеные кабачки, зеленые яблоки, брокколи. Сначала вводим все максимально безопасное, потом по одному вводим остальные продукты. Необходимо при приготовлении блюд помнить, какие продукты уже введены. Например, если в меню мамы еще не ввели томаты, ей не следует есть борщи и прочие блюда с добавлением томатной пасты.
С четвертого месяца добавляют продукты, способные изменять вкус молока. В этом возрасте ребенок уже не так придирчив, новые «нотки» в молоке не испугают его. Добавить можно лук, чеснок, специи. Маленькими порциями стоит попробовать ввести мед. Он полезен для матери, и ребенка, но является сильным аллергеном. Нужно вводить мед с предельной осторожностью.
Начиная с шестого месяца вводят бобовые, морепродукты, свинину и телятину. Готовить нужно продолжать без жарки, применяя варку или запекание.
Чтобы процесс ГВ не стал настоящей пыткой для мамы, можно аккуратно вводить любимые продукты. Но в минимальных дозах и не те, которые явно вредны. Например, если женщина любит сладкое, стоит попробовать на втором месяце ввести домашнюю выпечку, сухофрукты, неаллергенные сырые фрукты. Потом можно попробовать магазинные сладости, но по чуть-чуть, и пристально следить за реакцией малыша.
Ориентироваться при подборе меню нужно на советы педиатров и диетологов. Черпать информацию из «мамских» форумов, изучать отзывы мамочек о применении продуктов можно, но она не должна быть основной. Главное — индивидуальные рекомендации врачей.
Особенности питьевого режима
При ГВ организм женщины теряет много жидкости. Чтобы восполнить ее потерю, нужно обильное питье. Но если пить слишком много, то молоко может стать менее жирным. Это нежелательно, особенно на первых порах, когда малыш не может долго сосать. Поэтому в питьевом режиме нужно выбрать индивидуальную норму, чтобы не довести себя до обезвоживания, и не испортить качество молока.
На количество вырабатываемого молока объем выпитой жидкости не влияет. Не стоит постоянно пить через «немогу». Тем более нет необходимости пить литрами сладкий чай и молоко. Вопреки устоявшемуся мнению, ни сладкий чай, ни молоко не ускорит процесс лактации. Зато такие напитки добавят фигуре некоторое количество лишних килограмм.
Обычному человеку необходимо в сутки выпивать минимум 800 мг воды. Медики рекомендуют пить не меньше 1 литра, но не больше 2. При ГВ на выработку молока уходит от одного до полутора литра жидкости. Кормящей женщине нужно потреблять не меньше 2,5 литров жидкости (с учетом жидких блюд и всех напитков). Стоит отметить, что природой предусмотрено все для сохранения здоровья мамы и малыша. Кормящая женщина часто испытывает чувство жажды, оно не позволяет ей выпивать меньше, чем ей требуется. Главное не игнорировать сигналы организма, всегда иметь с собой бутылку с чистой водой, и пить когда хочется.
При выборе между сладкими напитками и водой лучше выбирать воду. Если появятся ощущения сухости кожи, значит воды нужно пить больше, и не забывать о увлажняющих кремах.
Сколько калорий нужно кормящей маме, чтобы похудеть
Для эффективного безопасного похудения нужны расчеты калорий. Но делать это должен специалист. Особенно важна помощь диетолога кормящим женщинам, ведь они теряют часть калорий на выработку молока.
Примерный суточный калораж можно рассчитать по формуле. Нужно вес умножить на 30 при средней активности или на 44 при высокой активности. К полученному результату добавить 400-600 калорий. Людям с низкой физической активностью рекомендуется вес умножать на 20. Но к кормящим мамам это не относится — у них часть потребляемых питательных веществ идет в молоко.
Разрешенные продукты
При похудении нужно составлять меню преимущественно из некалорийных натуральных продуктов, учитывая полезные вещества в них. Это же правило подходит и для составления меню при ГВ. Только кормящей маме нужно еще обращать внимание на содержание в продуктах аллергена. Это означает, что правильно подобранный рацион — залог здоровья ребенка и хорошее подспорье для запуска процесса похудения. Рассмотрим продукты, которые не только разрешаются, но и рекомендуются кормящим мамам, желающим похудеть.
Необходимо потреблять в небольших количествах качественные кисломолочные продукты без добавок.
Сыры. Их начинают есть на второй или третий месяц. Сначала вводят по 50 г твердые сыры, со временем добавляют к ним мягкие и соленые сорта, типа феты, брынзы. Плавленые сырки содержат нежелательные добавки — от них на время грудного вскармливания лучше отказаться.
Кефир. Идеальный напиток для нормализации работы кишечника. Но начинать его пить следует не раньше третьего месяца. Достаточно по одному стакану 2 или 3 раза в неделю.
Творог. Необходим для младенцев, так как содержит кальций и многие другие полезные вещества. Важно уметь выбирать натуральный творог без консервантов и примесей. Лучше готовить его самостоятельно из кефира.
Молоко. Потребление коровьего молока никак не влияет на процесс лактации. Его вообще желательно исключить из рациона, так как взрослому человеку оно не нужно, а у малыша на него может возникнуть аллергия. Врачи рекомендуют во время ГВ пить топленое или козье молоко.
Очень важны при ГВ фрукты. Но к их выбору нужно подойти с особым вниманием, так как многие из них аллергены, к тому же в продаже сейчас много обработанных ненатуральных фруктов. Лучше отдавать предпочтение сезонным фруктам, которые выращивают в вашем регионе. К привозным следует относиться с осторожностью.
Яблоки. В запеченном виде их можно есть уже на первой неделе. Они выступают отличной профилактикой запоров и улучшают состав крови. На втором месяце можно начать есть сырые яблоки, по 1 в день. Выбирать следует местные сорта, причем обращать внимание на состояние яблок — слишком крупные, идеальной формы, без единой червоточинки фрукты наверняка выращены с применением химикатов. Их лучше не покупать. Выбирать нужно белые или зеленые яблоки, и перед употреблением снимать с них кожицу.
Сливы. Избавляют от запоров, улучшают кровообращение. На первых месяцах следует варить из них компоты. Потом аккуратно ввести чернослив. После 6 месяцев можно начать есть сырые сливы.
Бананы. Единственный экзотический фрукт, разрешенный в период лактации. Он полезен для нормализации сна и укрепления иммунитета. Есть бананы можно со второго месяца.
Нектарин. Менее аллергенен, чем персик, но такой же полезный. Если сезон персиков и нектаринов выпадает на период кормления, но не раньше третьего месяца, его можно попробовать ввести в рацион.
Груша. Полезна для пищеварения, кровообращения. Но может быть тяжелой для желудка. Поэтому утром натощак ее лучше не есть. А в качестве перекуса между приемами пищи она подойдет. Выбирать нужно плоды зеленого цвета, а перед употреблением снимать кожуру.
Без овощей невозможно составить рацион правильного питания. Первые 2 месяца следует есть овощи, приготовленные на пару или путем запекания. Кроме этого можно готовить овощные супы или тушеные рагу.
Свекла. Имеет слабительный эффект и немного поднимает давление. После третьего месяца можно вводить салаты из вареной натертой свеклы с добавлением масла и других овощей.
Кабачок. Очень полезный, абсолютно безопасный овощ. Тушеные или вареные кабачки можно есть уже на первой неделе лактации.
Баклажаны. Улучшают обменные процессы, стимулируют работы пищеварительной системы. Но есть их нужно маленькими порциями, не чаще 2 раз в неделю, начиная с третьего месяца.
Брокколи. Является источником витамина С. Не вредит малышу. Можно добавлять в меню с первой недели.
Полностью или частично ограниченные продукты
При лактации, так же как и при похудении запрещены алкогольные напитки, жареные жирные блюда, консервация, фаст-фуд, сладкая газированная вода. Все это категорически запрещено при правильном питании, так как кроме вреда организму и увеличения лишнего веса ничего не дают.
Свести к минимуму нужно кондитерку, колбасные изделия, шоколад, кофе, покупные полуфабрикаты. В самых малых дозах в особых случаях такие продукты допускаются. Но злоупотреблять ими нельзя.
Мнение специалиста
Вопрос снижения веса очень важен в любом случае. Но в период грудного вскармливания он не должен становиться приоритетным. В это время главное дать ребенку полноценное питание, содержащее все необходимые растущему организму микроэлементы. Если питаться так, как рекомендуется при ГВ, лишние килограммы не появятся. А привести тело в идеальную форму можно будет потом, после окончания грудного вскармливания.
Материнская диета | Грудное вскармливание | CDC
Особенности диеты для кормящих матерей.
Нужно ли матерям больше калорий во время грудного вскармливания?
Да. Кормящим матерям обычно требуется больше калорий для удовлетворения своих потребностей в питании во время грудного вскармливания. Для хорошо питающихся кормящих матерей рекомендуется дополнительно 450-500 килокалорий (ккал) калорий здоровой внешней пищи в день по сравнению с количеством, которое они потребляли до беременности (примерно от 2300 до 2500 ккал в день для кормящих женщин, стихи от 1800 до 2000 ккал). в день для умеренно активных небеременных женщин, не кормящих грудью).Количество дополнительных калорий, необходимых для отдельной кормящей женщины, также зависит от ее возраста, индекса массы тела, уровня активности и продолжительности грудного вскармливания (исключительно грудное вскармливание, а не грудное вскармливание и кормление смесями).
Обратитесь к руководству Министерства сельского хозяйства США (USDA) My Plate Daily Checklist для получения дополнительной информации о витаминах, минералах и калориях, необходимых при грудном вскармливании, на внешнем значке веб-сайта My Plate.
Расчет ежедневных калорий, необходимых беременным и кормящим женщинам, с помощью внешнего значка My Plate Calculator.
Следует ли матери принимать поливитамины во время грудного вскармливания?
Может быть. Некоторые люди, например те, кто придерживается ограничительной диеты (например, диеты, ограничивающей количество калорий в день и вегетарианские диеты), могут не получать достаточного количества питательных веществ только за счет своей диеты и могут подвергаться большему риску дефицита питательных веществ. Кроме того, рекомендуемые диетические нормы (RDA) (среднее количество витамина или минерала, которое удовлетворяет ежедневные потребности в питательных веществах почти всех здоровых людей) для некоторых питательных веществ (например, йода) увеличиваются во время грудного вскармливания; поэтому вполне возможно, что одной диеты будет недостаточно для обеспечения адекватного питания кормящих женщин.В этих случаях кормящим матерям может быть полезно принимать поливитаминные добавки.
Есть ли какие-либо продукты, которые матери следует избегать или ограничивать во время грудного вскармливания?
Как правило, женщинам не нужно ограничивать или избегать определенных продуктов во время грудного вскармливания. Следует поощрять матерей есть здоровую и разнообразную внешнюю пищу. Однако определенные виды морепродуктов следует употреблять в ограниченном количестве, и некоторые матери могут захотеть ограничить употребление кофеина во время грудного вскармливания.
Морепродукты:
Хотя рыба остается отличным источником белка и содержит необходимые витамины и минералы для кормящих женщин, необходимо соблюдать осторожность при выборе количества и видов морепродуктов, которые следует потреблять. Большинство рыб содержат некоторое количество ртути, которая накапливается в мясе рыбы и может передаваться от матери к ребенку с грудным молоком. Это может иметь неблагоприятные последствия для мозга и нервной системы младенца, находящегося на грудном вскармливании.
Кормящие женщины (а также беременные женщины, женщины детородного возраста, родители и лица, ухаживающие за маленькими детьми) должны следовать рекомендациям Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) по употреблению рыбы:
Ешьте разнообразную рыбу.
Если вы едите рыбу, пойманную семьей или друзьями, проверьте внешний значок советника по рыбе. Если нет рекомендаций, ешьте только одну порцию и никакой другой рыбы на этой неделе.
Старайтесь не есть рыбу, которой следует избегать, и не кормите ею детей. Лучше всего есть разнообразную рыбу из категорий «Лучший выбор» и «Хороший выбор» на этой таблице. Внешний значок
Для взрослых:
1 порция = 4 унции рыбы, измеренной перед приготовлением. Ешьте 2–3 порции (от 8 до 12 унций) рыбы в неделю из списка «Лучший выбор» ИЛИ 1 порцию (4 унции) из списка «Хороший выбор» на этой внешней иконке в таблице.
Для детей:
Порция составляет 1 унцию в возрасте 2 лет и увеличивается с возрастом до 4 унций к 11 годам. Подавайте детям рыбу из различных видов рыбы 1-2 раза в неделю. Размеры порций должны быть меньше, чем порции для взрослых, и соответствовать возрасту вашего ребенка и потребностям в калориях.
В настоящее время нет никаких конкретных рекомендаций относительно количества или частоты потребления рыбы младенцами (на грудном или не грудном вскармливании) младше 2 лет.
Ртуть может нанести вред мозгу и нервной системе любого человека, который со временем подвергнется слишком большому воздействию.Таким образом, рыба с низким содержанием ртути — хороший выбор для всех. Дополнительные сведения см. В рекомендациях FDA по употреблению в пищу значков рыбьего происхождения и на странице CDC Mercury.
Кофеин:
Кофеин в небольших количествах передается от матери к ребенку через грудное молоко, но обычно не оказывает отрицательного воздействия на ребенка, когда мать потребляет от низкого до умеренного количества (около 300 миллиграммов или меньше в день, что составляет примерно 2-3 чашки кофе). . Раздражительность, плохой сон, суетливость и нервозность были зарегистрированы у младенцев от матерей с очень высоким потреблением кофеина, около 10 чашек кофе или более в день.
Если ребенок становится более суетливым или раздражительным после того, как мать потребляет большое количество кофеина, ей следует подумать о сокращении его потребления. Недоношенные и новорожденные младенцы расщепляют кофеин медленнее, поэтому матери этих младенцев могут подумать о том, чтобы потреблять еще меньше кофеина.
Общие диетические источники кофеина включают следующее:
Кофе.
Sodas.
Энергетические напитки.
Чай.
Шоколад.
Для получения дополнительной информации о потреблении кофеина и грудном вскармливании выполните поиск «кофеина» на значке LactMedexternal.
Существуют ли какие-либо рекомендации по особой диете для матерей, придерживающихся веганской или вегетарианской диеты во время грудного вскармливания?
Да. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании от женщин, не потребляющих продукты животного происхождения, могут иметь очень ограниченное количество витамина B12 в организме. Такое низкое количество витамина B12 может подвергнуть младенцев риску дефицита витамина B12, что может привести к неврологическим повреждениям. Поэтому Американская диетическая ассоциация рекомендует прием витамина B12 во время беременности и грудного вскармливания матерям, которые придерживаются веганской или лакто-ово-вегетарианской диеты.
Посетите веб-сайт Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения (Национальный институт здравоохранения) для получения дополнительной информации о витамине B12.
Питание при грудном вскармливании | Программа WIC по грудному вскармливанию
WIC Food Packages
В рамках программы WIC мамы получают продуктовые наборы. Содержание продуктовых пакетов зависит от того, как часто вы кормите ребенка грудью и сколько детской смеси вы получаете от WIC. Персонал WIC может объяснить вам различные продуктовые пакеты и определить, какой из продуктовых пакетов лучше всего соответствует вашим потребностям.
Здоровое питание при грудном вскармливании
Выбор здоровой пищи — наряду с регулярной физической активностью — сохранит ваше здоровье во время кормления грудью. Выбирайте разнообразные продукты и напитки, чтобы выработать свой собственный здоровый стиль питания. Включите продукты из всех групп продуктов: фрукты, овощи, злаки, молочные и белковые продукты.
Попробуйте:
Сделайте половину тарелки из фруктов и овощей.
Сделайте не менее половины цельного зерна.
Перейдите на нежирное или обезжиренное молоко, йогурт или сыр.
Измените белки.
Вам нужно больше жидкости, пока вы кормите грудью. Обязательно пейте достаточно воды, чтобы утолить жажду.
Сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете. Спросите, нужны ли вам или вашему ребенку поливитаминные или минеральные добавки, особенно витамин D и железо.
Во время кормления грудью важно сосредоточиться на здоровом питании, а не на похудании ребенка.Самым безопасным является медленное похудение в течение нескольких месяцев.
Ребенок может реагировать на пищу, которую вы едите
Младенцам нравится вкус продуктов, которые передаются с их молоком. Иногда ребенок может быть чувствителен к тому, что вы едите, например к яйцам или молочным продуктам, таким как молоко и сыр. Следите за появлением у ребенка перечисленных ниже симптомов, которые могут означать, что у вашего ребенка аллергия или чувствительность к тому, что вы едите:
Диарея, рвота, зеленый стул со слизью или кровью,
Сыпь, экзема, дерматит, крапивница, сухость кожи
Возня во время и / или после кормления,
Продолжительный плач,
Внезапное пробуждение с дискомфортом, или
Свистящее дыхание или кашель.
Эти признаки не означают, что у вашего ребенка аллергия на молоко, а только на то, что вы ели. Возможно, вам придется прекратить есть то, что беспокоит вашего ребенка, или есть меньше. Вы можете обнаружить, что через несколько месяцев вы снова сможете съесть эту пищу с лучшими результатами.
Поговорите с врачом вашего ребенка, если у вашего ребенка есть какие-либо из перечисленных выше симптомов. Если у вашего ребенка когда-либо возникнут проблемы с дыханием, позвоните в службу 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.
Что следует ограничивать или избегать
Как и во время беременности, есть вещи, которых следует ограничивать или избегать во время кормления грудью, чтобы ваш ребенок был счастливым и здоровым.
Ограничьте употребление кофеина. Во время грудного вскармливания можно пить небольшое количество кофе (до 2 чашек в день) или других напитков с кофеином. Слишком много кофеина может сделать вашего ребенка суетливым или помешать ему заснуть.
Избегайте алкоголя. Лучше избегать употребления алкоголя во время кормления грудью. Если вы решите пить, вы можете время от времени выпивать один разовый алкогольный напиток, если у вашего ребенка установлен режим грудного вскармливания, и если вашему ребенку не менее 3 месяцев.Затем подождите не менее 4 часов после питья перед кормлением грудью.
Избегайте курения, наркотиков и других лекарств. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства (как отпускаемые без рецепта, так и по рецепту) или пищевые добавки.
Дополнительный ресурс
Как диета матери влияет на ее молоко? • KellyMom.com
Келли Боньята, IBCLC
Нужно ли мне соблюдать идеальную диету при грудном вскармливании?
Краткий ответ на этот вопрос — NO — вам не нужно поддерживать идеальную диету, чтобы обеспечить вашему ребенку качественное молоко.Фактически, исследования говорят нам, что качество рациона матери мало влияет на ее молоко. Природа очень снисходительна — материнское молоко предназначено для того, чтобы обеспечивать и защищать ребенка даже во времена лишений и голода. Плохое питание с большей вероятностью повлияет на мать, чем на ребенка, находящегося на грудном вскармливании.
Часто можно услышать, как женщины говорят, что хотят отлучить от груди (или вообще не кормить грудью), потому что они скучают по кофе, или хотят время от времени выпить бокал вина, или не любят постоянно беспокоиться обо всем, что они едят.Угадай, что? Вы можете пить напитки с кофеином (в умеренных количествах), время от времени пить, есть то, что хотите, и по-прежнему обеспечит вашему ребенку самое лучшее питание и иммунологическую защиту — собственное молоко матери.
Теперь младенцы могут получить
весь свой витамин D
из материнского молока;
не нужны капли с

нашего спонсора TheraNatal Lactation Complete
от THERALOGIX. Используйте код PRC «KELLY» для получения специальной скидки!
По словам Кэтрин А.Деттвайлер, доктор философии, исследователь грудного вскармливания и антрополог, женщины во всем мире производят достаточное количество качественного молока, придерживаясь диеты, почти полностью состоящей из риса (или проса или сорго) с небольшим количеством овощей и иногда мяса.
Рекомендуется ли здоровое питание маме? Абсолютно! Вы станете здоровее и почувствуете себя лучше, если будете хорошо питаться. Лучше всего, чтобы кто-нибудь ел разнообразную пищу, близкую к естественной, но это не обязательно для обеспечения качественным молоком или для поддержания количества молока.Хотя это, конечно, не рекомендуется, кормящая мать может жить на диете из нездоровой пищи — мама не будет жить на этой диете, но ее молоко все равно будет удовлетворять потребности ее ребенка.
Что нужно для поддержания достаточного количества молока?
Основная вещь , необходимая для поддержания обильного количества молока, проста:
Чем чаще и эффективнее кормит ваш ребенок, тем больше у вас молока.
Иногда калорийность или потребление жидкости матерью может влиять на выработку молока:
Калории: в общем, вы должны просто прислушиваться к своему телу и есть до аппетита — обычно это все, что вам нужно сделать, чтобы получить необходимое количество калорий.Подсчет калорий требуется редко, если у вас нет проблем с поддержанием здорового веса. Чрезмерное соблюдение диеты может снизить выработку молока, но разумная диета, как правило, не является проблемой.
Жидкости: Нет необходимости нагнетать жидкости; большинству матерей достаточно пить, чтобы утолить жажду. Если вы не сильно обезвожены, употребление дополнительных жидкостей нецелесообразно, может вызвать дискомфорт и не увеличивает выработку молока. Необязательно пить , только воды — наш организм может использовать воду из любой жидкости .
Главное сообщение о калориях и жидкости — Ешьте, когда голодны, и пейте, когда хотите пить .
См. Нужны ли кормящим матерям дополнительные калории или жидкости? и Как работает производство молока? для дополнительной информации.
Как потребление питательных веществ влияет на грудное вскармливание?
Есть ли какие-то продукты, которых мне следует избегать во время грудного вскармливания?
Есть NO продуктов, которых следует избегать просто потому, что вы кормите грудью.Как правило, кормящей маме рекомендуется есть все, что ей нравится, когда она хочет, в любом количестве и продолжать это , если только у ребенка не наблюдается явной реакции на определенную пищу.
Всем, особенно беременным и кормящим матерям, рекомендуется избегать употребления определенных видов рыбы, которые обычно содержат большое количество ртути.
Рекомендуется до некоторой степени ограничить употребление кофеина и алкоголя, но устранять их бывает редко.
Некоторые пищевые белки (например, белок коровьего молока или белок арахиса) действительно переходят в материнское молоко. Если в вашей семье была пищевая аллергия, вы можете ограничить или исключить аллергены, распространенные в вашей семье.
Любой ребенок может отреагировать на определенную пищу (хотя это не очень распространено). Если у ребенка наблюдается очевидная реакция каждый раз, когда вы едите определенную пищу, может быть полезно исключить эту пищу из своего рациона. Для получения дополнительной информации см. Молочные продукты и другие виды пищевых продуктов у детей, находящихся на грудном вскармливании.
Заставить женщин думать, что они должны поддерживать «идеальную» диету, чтобы иметь благополучных детей на грудном вскармливании, является ненужным препятствием для грудного вскармливания.
Дополнительная информация
@
@ другие сайты
корм для грудного вскармливания | Американская ассоциация беременности
Ваше питание так же важно во время кормления грудью, как и во время беременности. Так чем же кормление грудью отличается от диеты для беременных? Немного, если во время беременности вы улучшили свой рацион и добавили больше питательных продуктов и здоровых закусок.
Хорошая новость в том, что пока вы кормите грудью, ваше тело будет уделять первоочередное внимание выработке питательного грудного молока, независимо от того, что вы едите.
Что вы должны есть, когда кормите грудью? Еще хорошие новости. Вы можете есть все, что захотите. Нет причин избегать каких-либо продуктов во время кормления ребенка грудью. Женщины во всем мире кормят грудью, некоторые придерживаются диеты, полной специй, чеснока и крестоцветных овощей.
Что такое здоровая диета при грудном вскармливании?
Хорошо сбалансированный план питания, включающий разнообразные продукты и достаточное количество пищи в целом, является целью диеты при грудном вскармливании.Здоровая диета при грудном вскармливании содержит продукты, которые обеспечивают богатые витаминами и минералами источники белка, углеводов с высоким содержанием клетчатки и полезных жиров.
Производство грудного молока требует дополнительных калорий, поэтому вам нужно съесть немного больше, чем тот, кто не кормит грудью. Если вы реагируете на сигналы голода, подаваемые вашим телом, то, отвечая на них приемом пищи или перекусом, вы гарантированно удовлетворяете свои возросшие потребности. Вы можете обнаружить, что голодны чаще или что вам нужно немного больше еды, чтобы утолить голод.
Следует ли мне принимать добавки для беременных во время кормления грудью?
Многие врачи рекомендуют кормящим матерям продолжать прием дородовых добавок. Теоретически, если вы придерживаетесь хорошо сбалансированной диеты, вы сможете получить все питательные вещества, в которых нуждается ваше тело. На самом деле, однако; может быть трудно быть уверенным, что вы едите достаточное количество правильной пищи каждый день. Принимая добавку, разработанную специально для кормящих матерей, вы можете быть уверены, что получаете самые важные питательные вещества, которые помогут вашему организму оставаться здоровым и производить много высококачественного молока для вашего ребенка.
При выборе добавки для медсестер убедитесь, что она включает:
Витамин D для поддержки роста зубов и костей. Недостаточный уровень витамина D может привести к рахиту, состоянию, которое характеризуется слабостью костей, плохим развитием костей и искривленными ногами. Хотя витамин D содержится в таких продуктах, как молоко, рыба, моллюски и яичные желтки, вы также можете получить витамин D от солнечного света. Если вы живете в северном климате или в других местах, где мало солнечного света, или если вы склонны проводить большую часть дня в помещении, вы и ваш ребенок, возможно, не получаете достаточно витамина D.Младенцам с более темной кожей нужно больше времени на солнце, чтобы получить те же преимущества. В грудном молоке не так много витамина D, поэтому, если вы кормите исключительно грудью, добавка с витамином D может быть полезной.
Смесь для кормления от Fairhaven Health обеспечивает 100% дневную норму большинства витаминов и дополнительное количество витаминов, которые, как известно, особенно важны для кормящих женщин, включая 700% дневной нормы витамина D и 200% дневной нормы витаминов группы B. А если у вас возникнут какие-либо трудности с установлением количества молока, смесь для кормления также содержит природные галактагоги, такие как пажитник, которые помогут вам увеличить количество молока и поддерживать его.
Железо. Хотя у младенцев обычно достаточно железа, чтобы прожить шесть месяцев, железо по-прежнему является важной добавкой для мамы. Каждая пятая женщина страдает анемией — дефицитом железа. Если вы чувствуете усталость и истощение, возможно, вам не хватает железа. Это особенно вероятно, если вы веган, вегетарианец или просто не едите много мяса. Железо помогает переносить кислород в кровь. Если в кровь не поступает достаточно кислорода, вы, скорее всего, почувствуете усталость и апатию.У вас могут быть проблемы с концентрацией и короткое время концентрации внимания — ничего из этого не поможет молодой маме! Убедитесь, что вы ежедневно получаете не менее 10 мг железа.
Фолиевая кислота (витамин B9) — фолиевая кислота помогает организму создавать новые клетки и синтезировать ДНК. Это также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Несмотря на то, что фолиевую кислоту можно найти в различных продуктах питания, таких как бобы, листовые овощи, цитрусовые и злаки, исследования показывают, что 2/3 женщин не получают рекомендованных 400 мкг фолиевой кислоты в день.
Кальций — кальций необходим вам и вашему ребенку, чтобы ваши кости оставались крепкими и здоровыми. Кормящей матери рекомендуется получать около 1000 мг кальция в день — это примерно 4 порции молочных продуктов. Поскольку кальций довольно объемный, вы, как правило, не можете насытиться поливитаминами. Однако вы можете убедиться, что получаете все свои потребности в кальции, принимая добавку кальция вместе с добавкой для ежедневного кормления.
Омега-3 (ДГК) — жирные кислоты Омега-3, в частности ДГК, необходимы для роста и развития мозга, глаз и сердца.Жирные кислоты омега-3 могут улучшить интеллектуальное развитие младенцев и детей младшего возраста, улучшая память, способность к обучению и концентрацию внимания. Омега-3 жирные кислоты поступают из жирной рыбы. Женщинам, которые не едят много морепродуктов или которые обеспокоены содержанием ртути и других токсинов, часто обнаруживаемых в рыбе, следует подумать о добавках. Nordic Naturals — официальная добавка DHA Американской ассоциации беременных.
Как хорошее питание влияет на грудное молоко и ребенка?
Многие продукты, которые вы едите, попадают в грудное молоко и влияют на состав, вкус и цвет вашего молока.Также считается, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, привыкают к вкусу продуктов питания своей матери и даже в более позднем возрасте развивают предпочтения к этим продуктам. Поэтому употребление в пищу полноценной здоровой и питательной пищи, в том числе фруктов и овощей, во время грудного вскармливания может помочь заложить основу для правильного питания вашего ребенка в будущем.
Каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании.
Не нужно отказываться от любимых вещей, но есть некоторые продукты, которые следует ограничить.
Кофеин переходит в грудное молоко и влияет на младенца. Придерживайтесь одной или двух чашек в день (всего около 300 мг кофеина). Недоношенные младенцы могут быть более чувствительными, поэтому избегайте кофеина или поговорите со своими врачами о безопасных дозах.
Алкоголь — Лучше не употреблять алкоголь регулярно. Выпить бокал вина за ужином или иногда выпить с друзьями — это нормально. Просто обязательно рассчитайте время, чтобы ваш ребенок не кормил грудью, когда в вашем молоке еще есть алкоголь.
Морепродукты с высоким содержанием ртути могут быть опасны для вас и вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Слишком много ртути может вызвать проблемы с развитием мозга и нервной системы, что приведет к проблемам с речью, координацией, вниманием, памятью и обучением. Американская ассоциация беременных рекомендует лосось и сельдь Safe Catch.
Жареные во фритюре продукты и обработанное жирное мясо с высоким содержанием насыщенных жиров и соли . Они не дают вам питательных веществ, в которых вы нуждаетесь во время грудного вскармливания.Ограничьте употребление бекона, колбасы, жареных продуктов, мясного ассорти и выберите курицу, индейку, рыбу с низким содержанием ртути и нежирное мясо.
продуктов с высоким содержанием сахара, таких как конфеты, печенье и десерты. Это пустые калории, которые могут привести к увеличению веса, диабету и усталости. Перекусывайте овощами, свежими фруктами, орехами и семенами, йогуртом.
Персонализированный план питания Министерства сельского хозяйства США для кормящих мам
Министерство сельского хозяйства США (USDA) предоставит вам бесплатный индивидуальный ежедневный план питания, если вы создадите профиль на их веб-сайте.Сайт предлагает различные программы для женщин, кормящих исключительно грудью, сочетающих грудное вскармливание и кормление смесью или кормящих грудью только несколько раз в день.
Хотите узнать больше?
Составлено с использованием информации из следующих источников:
1. Американская академия педиатрии. Заявление о политике. Грудное вскармливание и употребление грудного молока. Педиатрия, март 2012.
2. Вагнер, Кэрол Л. Новые взгляды на витамин D во время беременности, кормления грудью и в раннем младенчестве.Hale Publishing, Texas, 2010.
.
3. Ziesel SH. Полезна ли добавка к рациону матери? Оптимальное развитие младенца зависит от рациона матери. Am J Clin Nutr 2009; 89 (доп.): 685S-7S.
4. Пиччиано М.Ф. и Макгуайр М.К. Использование пищевых добавок беременными и кормящими женщинами в Северной Америке. Am J Clin Nutr 2009; 89 (доп.): 663S-7S.
5. Грир FR. Вступление. Am J Clin Nutr 2009; 89 (доп.): 661S-2S.
6. Ловелади, Калифорния, Стивенсон К.Г., Купплер К.М., Уильямс, JP.Влияние диеты на питание и потребление питательных веществ кормящими женщинами. J Am Diet Assoc. 2006 июн; 106 (6): 908-12.
7. Грир FR. Нужны ли младенцам на грудном вскармливании дополнительные витамины? Pediatr Clin North Am. 2001 Апрель; 48 (2): 415-23.
8. Контич-Вучинич О., Сулович Н., Радунович Н. Микроэлементы в репродуктивном здоровье женщин: I. Витамины. Int J Fertil Women’s Med. 2006 май-июнь; 51 (3): 106-15.
9. Снид С.М., Зейн С., Томас М.Р. Влияние добавок аскорбиновой кислоты, витамина B6, витамина B12 и фолиевой кислоты на грудное молоко и статус питания матери кормящих женщин с низким социально-экономическим статусом.Am J Clin Nutr. 1981 июл; 34 (7): 1338-46. Томас М.Р., Кавамото Дж., Снид С.М., Икин Р.
Похудание при грудном вскармливании
Грудное вскармливание требует дополнительного питания, поэтому здоровое питание в послеродовой период не менее важно. По сравнению с женщинами, которые не кормят грудью, женщины, кормящие исключительно грудью, потребляют от 400 до 500 калорий в день, чтобы получить полное количество молока, необходимое большинству детей от рождения до 6 месяцев. Две трети этих калорий должны поступать из блюд и закусок, содержащих продукты всех пяти пищевых групп.Остальные калории поступают из веса, набранного во время беременности. Хотя многие женщины считают, что кормление грудью помогает им похудеть, потеря веса зависит от матери в зависимости от физической активности, количества прибавленного во время беременности веса и количества вырабатываемого грудного молока.
Медленная, постепенная потеря веса на 1 фунт в неделю или 4 фунта в месяц — безопасная цель для кормящих мам, которые хотят вернуться к своему весу до беременности. Женщины, которые потребляют менее 1800 калорий в день, могут уменьшить количество вырабатываемого организмом молока.Стресс, беспокойство и усталость также могут снизить надои молока. Сделайте одолжение себе и своему ребенку — расслабьтесь и сядьте, чтобы есть три раза в день. Обязательно пейте много жидкости и выбирайте здоровые закуски между приемами пищи. Физическая активность умеренной интенсивности, такая как быстрая ходьба, также полезна для вас и не приведет к уменьшению объема молока.
Правильный выбор продуктов
Правильное питание во время грудного вскармливания несложно и не обязательно должно быть мягким. Матери из многих культур успешно кормят грудью, придерживаясь диеты, состоящей из разнообразных продуктов.Следуйте этим рекомендациям, чтобы достичь здорового веса, сохраняя при этом полноценное питание вашего ребенка.
Ешьте разнообразные продукты всех пяти групп. Посетите ChooseMyPlate.gov, чтобы получить индивидуальный план питания для кормящих женщин.
В качестве протеина выбирайте нежирное мясо, птицу без кожи, рыбу, моллюски, бобы, яйца, орехи и семена. Ешьте от 8 до 12 унций в неделю разнообразных морепродуктов из источников с низким содержанием ртути. Рекомендуется не более 4 унций в неделю альбакора (белого) тунца, палтуса и махи махи.Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, такой как акула, рыба-меч, королевская макрель и кафельная рыба.
Ешьте красочные фрукты и овощи. Заполните половину своей тарелки овощами и фруктами на обед и ужин и включите фрукты и овощи в закуски. Сосредоточьтесь на цельных фруктах, поэтому ограничьте количество сока до 1 чашки в день и убедитесь, что это 100% сок.
Включите три порции нежирного или обезжиренного молока, йогурта или сыра каждый день. Если вы не переносите молоко, попробуйте молоко без лактозы или соевое молоко, обогащенное кальцием.
Чаще выбирайте цельнозерновой хлеб, коричневый рис и макаронные изделия из цельной пшеницы, чем очищенные зерна.
Используйте полезные масла, такие как оливковое и рапсовое масло, но в небольших количествах, так как они могут содержать дополнительные калории.
Пейте достаточно воды и несладких напитков без кофеина, чтобы утолить жажду. Во время кормления грудью ваша потребность в жидкости увеличивается. Ограничьте количество напитков, содержащих кофеин, включая кофе, чай и безалкогольные напитки, до трех или менее чашек по 8 унций в день.
Делайте разумный выбор продуктов питания с низким содержанием «пустых калорий». Пустые калории содержатся в продуктах и напитках с высоким содержанием сахара или твердых жиров, включая безалкогольные напитки, десерты, жареную пищу и жирное мясо.
Витаминные и минеральные добавки не могут заменить здоровое питание. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо витаминные или минеральные добавки.
Если у вас есть особые потребности в питании, проконсультируйтесь с зарегистрированным диетологом для составления индивидуального плана питания.
Эйлин Бехан, RDN, LD, является зарегистрированным диетологом в Core Physician в Эксетере, штат Нью-Хэмпшир.
Преимущества длительного грудного вскармливания
Продолжительное грудное вскармливание, или кормление грудью ребенка старше 1 года, невероятно распространено в некоторых культурах. И все же в других странах, таких как наша здесь, в Соединенных Штатах, это не так. Многим мамам родственники, друзья и даже медицинские работники говорят, что кормление грудью бесполезно после 1 года и что им следует прекратить.Это настолько далеко от истины, насколько это могло быть! Давайте разберемся в преимуществах продолжительного грудного вскармливания и почему вы можете продолжать кормить грудью через год.
Что такое длительное грудное вскармливание?
Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить грудью в возрасте до двух лет и старше. Американская академия педиатрии рекомендует кормить грудью в течение одного года или дольше по желанию матери и ребенка. Здесь, в США, многие женщины перестают кормить грудью к тому времени, когда их ребенку исполняется один год.Все, что дольше, считается продолжительным грудным вскармливанием. Это включает грудное вскармливание до 18 месяцев, 4 лет или даже до 7 лет!
Наука довольно ясна, когда речь идет о продолжении преимуществ грудного вскармливания после 1 года. Как и в случае с новорожденным, грудное молоко по-прежнему имеет огромные преимущества, когда ваш ребенок еще совсем маленький. Они варьируются от повышения иммунитета вашего ребенка и снижения серьезного риска заражения до улучшения его когнитивного развития. Грудное вскармливание также играет важную роль в умственном и социальном развитии вашего ребенка и, вопреки тому, во что многие люди могут полагать, на самом деле может улучшить независимость вашего ребенка по мере его роста.
Средний ребенок, если ему позволено отлучить от груди естественным путем, будет кормить грудью 2-7 лет. Только после появления бутылочек и молочных смесей возраст отлучения от груди снизился до одного года или меньше здесь, в США, и во многих других странах.
Несмотря на то, что об этом говорили многие врачи, другие медицинские работники и, вероятно, некоторые из членов вашей семьи и друзей, «нет никаких доказательств психологического вреда или вреда для развития от кормления грудью до третьего года жизни или дольше.(AAP) Это означает, что нет причин не кормить грудью столько, сколько вы хотите, и есть все основания продолжать кормить грудью!
Сложный характер грудного вскармливания
Хотя грудное вскармливание — удивительная вещь, есть много мам, которые по какой-либо причине не могут или не хотят кормить грудью. Эта статья не предназначена для того, чтобы обсуждать какие-либо из этих причин или заставить кого-либо чувствовать себя плохо из-за того, что он не может кормить грудью. Но для тех из вас, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет и может продолжать грудное вскармливание, мало информации о его преимуществах, и в нашей культуре много стыда или сомнений.Эта статья призвана развеять эти опасения, не комментируя другие вопросы, связанные с грудным вскармливанием.
Проблемы, связанные с продолжительным грудным вскармливанием
Если вы сообщите своему педиатру, что планируете кормить грудью после первого периода грудного вскармливания, вы можете получить от него отпор. Американская академия педиатрии признает преимущества грудного вскармливания в прошлом, но многие педиатры просто не в курсе этой рекомендации. Давайте рассмотрим некоторые общие проблемы, которые обычно возникают, когда кто-то говорит, что планирует кормить грудью после достижения возраста 1 года.
Грудное вскармливание мешает есть
Я слышал от многих людей, что есть опасения по поводу того, что дети не получают достаточно еды, если они продолжают кормить грудью. На самом деле нет никаких исследований, подтверждающих это. Грудное вскармливание продолжает приносить калорий малышам, а также многих других питательных веществ. Фактически было показано, что грудное молоко увеличивает количество жира через год, чтобы помочь малышам удовлетворить свои потребности в развитии мозга!
Если ваш ребенок кормит грудью много раз в течение дня и ночи, это может помешать ему принимать пищу, да.Но с точки зрения питания я бы просто рекомендовал стараться откладывать сеансы кормления грудью, чтобы у вашего малыша было больше времени, чтобы проголодаться и у него было желание поесть.
По прошествии 6 месяцев в грудном молоке не хватает всех питательных веществ, которые нужны младенцам, и их необходимо дополнять прикормом. Но это не означает, что грудное молоко не имеет ценности или его следует значительно сократить! Это просто означает, что если кажется, что ваш ребенок хочет только кормить грудью, а не есть, стоит взглянуть на свое расписание.
Если это происходит во время болезни, особенно в раннем детстве, считайте это большим преимуществом, которое вы можете предложить им, чтобы помочь сохранить их водный баланс и дать им калории, которые они не получали бы иначе. Но если это длится дольше, чем болезнь, стоит оценить.
Продолжительное грудное вскармливание вызывает кариес
Есть некоторые исследования, которые подтверждают это утверждение, но есть и другие, которые этого не делают. Суть в том, что если ваш ребенок все еще кормит грудью в ночное время после того, как у него прорезались зубы, вам стоит уделять ему больше внимания.Прополощите им рот водой, по крайней мере, после кормления, если чистить зубы нецелесообразно.
Хотя я полностью за то, чтобы позволить вашему ребенку кормить грудью по ночам, если у него есть зубы, определенно стоит подумать о том, чтобы проводить большую часть ваших кормлений в течение дня. Кариес в раннем детстве — не шутка и может быть очень болезненным. Но есть вещи, которые можно сделать, чтобы продолжить грудное вскармливание, не вызывая повышенного риска кариеса.
Детям требуется коровье молоко для удовлетворения их потребностей в питании.
Коровье молоко может быть хорошим источником жира для детей, а также хорошим источником кальция и витамина D, если молоко дополняется добавками.Но это все же не грудное молоко! Грудное молоко создано нашим организмом, чтобы давать нашим детям именно то, что им нужно. Никакое коровье молоко или его заменители не могут этого сделать, они просто альтернатива, на которую мы привыкли полагаться, когда большинство людей больше не кормят грудью.
В грудном молоке не так много кальция, как в коровьем, но есть много других способов получить кальций из продуктов, кроме молока. Ознакомьтесь с электронной книгой Grow Baby Grow, где вы найдете подробные списки продуктов и обсуждение того, как удовлетворить потребности в кальции, а также другие важные питательные вещества с пищей.
В грудном молоке также нет витамина D, но так же, как коровье молоко обогащено, вы можете добавить одну каплю витамина D в день вашего ребенка, чтобы покрыть все его потребности.
В конце концов, коровье молоко заменяет грудное молоко. А не наоборот!
Сколько грудного молока нужно моему малышу?
Я слышу от многих родителей, которые хотят знать, сколько раз им следует кормить грудью, если они не дают другого молока. Общее правило — кормление грудью 3-4 раза в день (т.е. 24 часа) даст вашему ребенку все, что ему нужно, из молока.
Если вы кормите грудью больше, особенно в возрасте около 1 года, это все равно нормально. Однако после года убедитесь, что вы считаете пищу источником питательных веществ номер один. Некоторым родителям придется сократить количество кормлений, если их ребенок не решается съесть достаточное количество пищи. Если вы кормите грудью 1-2 раза в день в возрасте 1-2 лет, я бы порекомендовал добавить еще одно молоко.
Как дополнить грудное молоко другим молоком
Лучший способ выяснить, сколько вам следует добавить, — это использовать 4 унции в качестве числа для каждого сеанса грудного вскармливания. Рекомендуемое количество коровьего молока (или подходящей альтернативы) — 16 унций. Поэтому, если вы кормите грудью 2 раза в день, считайте это 8 унциями и добавляйте еще 8 унций коровьего молока.
Очевидно, что мы не знаем точно, сколько выпивает ваш ребенок на каждом сеансе медсестры, но просто используем этот номер, чтобы помочь нам получить приблизительную оценку добавок.Помните, чем дольше ваш ребенок кормит грудью, тем сильнее он сосет! Таким образом, малыш, который находится у соска всего несколько минут, скорее всего, получит значительное количество молока!
Использование сцеженного грудного молока
Если вы даете ребенку сцеженное молоко после первого раза, стремитесь к отметке 16 унций. Но поскольку это грудное молоко, здесь есть больше возможностей, чтобы дать немного больше. Лучший способ регулировать — убедиться, что еда является их основным источником калорий. Если вы даете сцеженным / замороженным грудным молоком 24 унции, а они не едят много твердой пищи, то пора подумать о том, чтобы давать меньше.
Когда следует давать грудное молоко?
Может быть трудно определить, когда лучше всего кормить ребенка грудью. Нет правильного или неправильного ответа! Пусть их потребление пищи будет здесь вашим ориентиром.
С одной стороны, мы хотим, чтобы пища была их основным источником питания, а молоко — дополнительным. Это означает, что если вы всегда кормите грудью перед едой, было бы неплохо попробовать переключиться на кормление грудью после еды. Но, как знают те из нас, кто кормит старших детей, это не всегда работает.Если уход за ребенком не мешает им есть пищу, я рекомендую просто смириться с этим.
Я, например, всегда кормила малыша утром за 30-60 минут до завтрака. Если бы вы специально следовали руководящим принципам, мы бы хотели видеть медсестер после еды, когда им исполнится год. Но так как это никогда не мешало ее способности съесть полный завтрак, никогда не стоило менять наш утренний ритуал.
Опять же, здесь нет правильного или неправильного ответа. Старайтесь, чтобы кормление грудью было вторичным по отношению к еде, и поработайте с ребенком, чтобы выяснить остальное.
Когда нужно добавлять дополнительное молоко в график?
Если вы не кормите грудью 3–4 раза в день, вы, вероятно, захотите попробовать добавить еще одну форму молока. Если это так, просто подавайте необходимое количество другого молока во время еды. Продолжайте кормить грудью как есть. Если вы даете сцеженное грудное молоко, я бы также рекомендовал предлагать его во время еды.
Если вы пытаетесь добавить молоко своему малышу, находящемуся на грудном вскармливании, знайте, что многим из них это нелегко.Продолжайте попытки, но также знайте, что во многих случаях вы можете положиться на другие продукты и молочные продукты, которые помогут удовлетворить их потребности.
Грудное вскармливание и перекусы
Если ваш ребенок все еще много кормит грудью, ему может потребоваться больше времени, чтобы перейти к потреблению 2 перекусов в день после того, как ему исполнится один год. Не удивляйтесь, если пройдет около 15-18 месяцев, прежде чем они проявят интерес. Начните с одной закуски и предлагайте ее постоянно. Им может потребоваться время, чтобы понять, что они действительно голодны.
Вы можете намеренно использовать грудное вскармливание в качестве перекуса, но я предпочитаю видеть, как предлагаются закуски, а затем дополнять их кормлением. Точно так же, как если бы вы предложили коровье молоко в качестве закуски, я бы хотел видеть с ним и другую еду. Однако, как я сказал выше, правильного ответа нет. Это нормально делать то, что работает для вас и вашего ребенка, если они все еще в основном получают свои калории из пищи.
Как долго мне нужно давать молоко моему ребенку?
Общему руководству здесь 2 года.Если вы кормите ребенка грудью до двух лет, а затем отнимаете его от груди, вам не нужно давать ребенку коровье молоко или альтернативу на растительной основе. Если у вас есть ребенок, который в 2 года все еще не ест много, вы можете подумать о том, чтобы начать пить еще одну форму молока. Но если вы дойдете до двух, то после этого нормально просто полагаться на хорошо сбалансированную диету!
The Bottom Line
Грудное молоко, несомненно, лучшее молоко, которое вы можете дать своему ребенку, независимо от возраста. Если вы хотите и можете продолжать кормить грудью после 1 года, или даже просто даете своему ребенку запас сцеженного молока, сделайте это! Не позволяйте никому заставлять вас думать, что это неполноценный выбор, поскольку на самом деле это удивительный и полезный с точки зрения питания вариант.
Грудное вскармливание — Motif Medical
Как и во время беременности, при грудном вскармливании приоритетом является сбалансированная диета, богатая питательными веществами. Хотя большинство полагает, что это связано с составом и количеством молока, есть свидетельства того, что это больше связано с состоянием здоровья кормящей матери.
Грудное вскармливание сжигает от 300 до 500 калорий в день ¹, в зависимости от метаболизма и текущего веса матери, от количества выпиваемой ею воды, не говоря уже о витаминах, минералах и макроэлементах.Независимо от потребления матерью состав грудного молока и калорийность, которую получает ребенок, одинаковы. Единственным исключением из этого утверждения является статус витамина D, о котором мы поговорим чуть позже.
Это в основном означает, что не требуется диета с частицами или чрезмерное количество потребляемых калорий для обеспечения и поддержания лактационной способности исключительно грудного вскармливания. Однако производство будет происходить из организма матери, если она не поступает с пищей.
Рекомендуемое количество калорий для матери со здоровым весом составляет около 500 дополнительных калорий в день, в большей степени для восполнения достаточного количества витаминов и минералов через пищу, которую мы едим, а не фактически сожженных калорий.
Важное примечание к этому — осторожность и особенность при употреблении дополнительных перекусов, часто называемых «продуктами для кормления», поскольку многие из них могут быть высококалорийными и не являются решением проблем грудного вскармливания. Дополнительные 500 калорий можно легко разделить на две здоровые закуски. Многократное кормление увеличит эти потребности примерно до 800–1000 дополнительных калорий в день.
Рекомендуется завершить прием дородовых витаминов и начать послеродовой прием витаминов, предпочтительно из цельных пищевых источников, а не из синтетических.Наши диеты, как правило, не позволяют достичь рекомендуемого количества необходимых витаминов и минералов. В частности, одним из витаминов является витамин D. Часто мы не получаем достаточно солнечного света для метаболизма витамина D в холестерине нашей кожи. Вот почему все дети, находящиеся на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, нуждаются в добавках. С другой стороны, если мать добавит себе 6400 МЕ витамина D, через грудное молоко будет достаточно, чтобы удовлетворить потребности ребенка ².
Витамин D и здоровый биом кишечника также могут снизить частоту и риски послеродовой депрессии, беспокойства и психоза у матери.
Кальций
Что касается других минеральных потребностей, кальций играет интересную роль. Во время лактации мы реабсорбируем потребность в кальции быстрее и эффективнее, чем в любое другое время. Это отличное время, чтобы съесть темную листовую зелень, жирную рыбу и костные бульоны ³.
Утюг
С момента начала менструации у девочки до менопаузы и каждой промежуточной беременности женщины теряют железо с каждой менструацией и родами, но мы также теряем кальций из наших костей, чтобы обеспечить гомеостаз при потере крови и обеспечить организм кальцием. у ребенка растут кости в утробе матери.Если женщина кормит грудью 12 месяцев или более, она восполняет почти все это количество за счет задействованных гормонов, способствуя эффективному усвоению кальция. Вот почему грудное вскармливание снижает риск остеопороза во всех отношениях.
Лактация может быть затруднена из-за обильной кровопотери, обычно происходящей после кесарева сечения или кровотечения, поэтому в это время важно сосредоточиться на продуктах, богатых железом. Овсянка — это обычная пища для кормления грудью, которая пополняет запасы железа и помогает организму функционировать.
Нет необходимости заставлять пить или пить слишком много, если вы пьете от жажды и носите воду с собой в течение дня. ⁴. Ваше грудное молоко на 84% состоит из воды, поэтому, конечно, вам нужно будет увеличить количество, которое вы использовали для питья. Вы поймете, что вам нужно больше жидкости, если почувствуете «ватную» сухость во рту, когда садитесь кормить своего питомца, или если ваша моча станет темной или имеет странный запах.
В конце дня вы почувствуете себя намного сильнее, когда ваши личные потребности в питании будут удовлетворены, и вы сможете лучше ухаживать за своим ребенком и кормить его.
Весь контент, опубликованный на сайте Motif Medical, указан только в информационных целях. Эта информация не должна заменять собой медицинский совет, диагноз или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником по любым вопросам, касающимся здоровья вас или вашего ребенка.
.

Как худеть после родов при гв: Как похудеть при кормлении грудью: 10 подсказок маме

Написал alexxlab в 24 июля 2021, 16:14

Как похудеть после родов при грудном вскармливании

18.09.2018 Просмотров: 43691

Статья посвящена основным вопросам жизни и здоровья современной женщины.

Как постройнеть после родов при грудном вскармливании? После родов главной целью женщины становится полноценное развитие малыша, основой которого является грудное вскармливание. Наслаждаясь грудным скармливанием, многие молодые мамы замечают, что прежняя дородовая стройность никак не хочет возвращаться. Иногда, несмотря на все усилия, вес продолжает увеличиваться.

Как похудеть после родов при грудном вскармливании — принципы здоровой диеты

Обычно проблема нежелательных килограммов решается с помощью специального режима питания. Но существует ли одобренный специалистами сбалансированный рацион для молодых мамочек, которые кормят своих малышей грудью? Ведь их диета должна быть полноценной, содержащий весь комплекс питательных веществ, необходимых младенцу. Важно понимать, что вопреки расхожему мнению, есть за двоих, во время беременности не стоит. Количество съеденной пищи, вряд ли, увеличит количество грудного молока, а вот спасательный круг на талии вырастет точно.

Как подобрать диету для похудения после родов

Конечно, здоровье малыша превыше всего. Оно требует такого подбора продуктов, в котором содержались бы все незаменимые аминокислоты, необходимые для роста новорожденного. Как похудеть после родов при грудном вскармливании в этой ситуации? Поэтому жесткие диеты молодой мамочке при грудном вскармливании строго противопоказаны. А вот рациональный сбалансированный рацион, для молодым мамам, будет способствовать безопасному похудению, возвращению стройности фигуре. Диета обеспечит присутствие в молоке полезных для ребенка белков, жиров и углеводов.

Когда можно начинать стройнеть после родов

Однако даже на эту безопасную диету лучше не садиться сразу после родов, а дать себе восстановиться. Затем через 5-6 месяцев исключить из рациона легкие углеводы и трансжиры. Какой же должна быть диета для кормящих мам, желающих похудеть после родов при грудном вскармливании? Как вернуть себе стройность?

5 принципов диеты для похудения во время грудного вскармливания

1. Самое первое правило диеты для похудения после родов при грудном вскармливании можно сформулировать так: едим только то, что действительно нужно организму. Постарайтесь не увлекаться жареным, мучным и сладким, отдавая предпочтение крупам и овощам.

2. Жиров в ежедневном рационе молодой мамы, желающей вернуть фигуре дородовые формы, должно быть не более 40%. Поэтому покупайте молочные продукты с максимально низкой жирностью, и на время откажитесь от семечек и орехов. Мясо, особенно говядина, крайне необходимо во время лактации, но есть их следует не чаще одного раза в сутки.

3. Рацион кормящей мамы предполагает обязательный контроль над количеством съедаемой пищи. Ежедневное количество калорий некрупным и невысоким женщинам нужно снизить до 1500, а высоким и крупным по природе – до 2000.

4. Важным залогом снижения веса после родов является правильный режим питания. Если Вы намерены похудеть, Вы должны питаться маленькими порциями (не более 250 г), но часто: 5-7 раз в сутки.

5. Гипоаллергенная диета для похудения после родов при грудном вскармливании означает отказ от продуктов, которые содержат аллергены — вещества способные вызвать у младенца аллергическую реакцию. К таким продуктам относятся: цитрусовые, клубника, шоколад, яйца, различные консервы. Ни в коем случае нельзя принимать пищевые добавки для похудения! Утолять жажду следует самой обыкновенной чистой водой и свежими фруктами, но никак не сладкой водой. Исключите газировку, сладкий чай, фабричный квас.

По этим принципам диета для кормящих мам для похудения вполне может быть составлена самостоятельно. Для упрощения задачи предлагаем приблизительное меню.

Варианты завтрака:

25 г хлопьев (несладких) с молоком, банан.

25 г сыра с тостом из отрубного хлеба, яблоко.

Варианты обеда:

100 г не очень жирного стейка из трески, на гарнир картофельное пюре с зеленью и зеленым горошком; низкокалорийный йогурт; зеленый салат.

Спагетти с соусом из томатов, нежирного фарша, чеснока, зелени и сыра; смешанный салат; небольшое яблоко.

Варианты ужина:

125 г вареной фасоли; 2 тоста; банан.

Любые вареные овощи с соусом из йогурта, лимонного сока и эдамского сыра; цельнозерновая булочка.

Варианты закусок:

25 г сыра и пара ломтиков цельнозернового хлеба, 2 помидора.

Можно съесть небольшую булочку из муки грубого помола со стаканом нежирного кефира или простокваши.

Исходя из личного опыта, хочу сказать, что данная диета помогла мне избавиться от лишних 35 кг за 3 — 4 месяца. Дорогие девушки, не забывайте и о занятии спортом. Выделите для себя, любимой, 2 часа 3 раза в неделю на физическую активность. Поверьте, это стоит того!

Статья подготовлена врачом – акушером гинекологом, зав. женской консультации БУ «Мегионская городская больница №1» — Ваниной О.С.

Как похудеть после родов, если кормишь грудью
Мама с младенцем: Pixabay
Как похудеть после родов? Это один из вопросов, который волнует мамочек вскоре после выписки из роддома. Время кормления младенца — период, когда нельзя сидеть на диете или заниматься на тренажерах. Узнайте, действительно ли похудение невозможно или есть шанс быстро вернуться к прежней форме, и как похудеть быстро.
Как похудеть кормящей маме: питание после родов
Не знаете, как быстро похудеть при кормлении грудью? Задумайтесь, ведь питание после родов исключает такие продукты, как жирное мясо, колбасы, магазинный майонез, копчености, жареное, сладости, шоколад и газированные напитки. Это как раз та еда, которая приводит к лишнему весу.
Получается, что питание после родов — это и есть особая диета. Но многих интересует, как похудеть быстро. Прислушайтесь к советам, как можно похудеть, не рискуя здоровьем малыша:
Читайте также
Молочная рисовая каша: рецепт для детей
Употребляйте каши, овощи, фрукты, рыбу, мясо, молочные продукты небольшими порциями. Разделите еду на 4–5 приемов. Не переедайте.
Пейте много жидкости: это полезно для лактации и для фигуры. Чаще заменяйте бутерброд стаканом сока или чая.
На выработку молока организм тратит 500 кал в сутки. Поэтому, если съедать не больше положенных 2000 кал в день, вопрос, как похудеть после родов кормящей маме, не будет стоять так остро.
Кушайте меньше мучных продуктов, замените сахар на мед (после 6 месяцев, если у малыша нет аллергии).
После введения ребенку прикорма для мамы допустима монодиета раз в две недели. Устройте разгрузочный день с кефиром, он поддержит лактацию, не навредит кишечнику ребенка и пополнит ваш ЖКТ полезными бактериями. Если терпеть голод сложно, съешьте банан.
Каши и мясо употребляйте в первой половине дня. Ужинайте менее калорийными продуктами. Подходят овощи, фрукты, йогурт и кефир.
Читайте также
Овсянка на воде для похудения: рецепт (с фото)
Будни женщины с маленьким ребенком полны забот, на которые уходит много калорий. Если придерживаетесь правил питания, а вопрос, как похудеть после родов, остался актуальным, тогда обратите внимание на свою физическую активность. Какие нагрузки допустимы для кормящей мамы, читайте в следующем разделе.
Как быстро похудеть после родов при грудном вскармливании: упражнения
Силовые упражнения, фитнес и тренажеры противопоказаны во время грудного вскармливания. Но задумайтесь, сколько физкультуры вы выполняете за день, а именно: носите ребенка на руках и в «кенгуру»; гладите и развешиваете белье; убираетесь, моете полы и т. д. Этим вы сами ответите на вопрос, как можно похудеть дома без затрат дополнительного времени на спорт.
Читайте также
Как разжижать кровь народными средствами
Фото: pxhere.com: UGC
Женщинам после родов полезно много гулять пешком. Ходите с коляской не менее чем 1,5 часа по 2 раза в день. Прогулки укрепят и подтянут мышцы ног и таза, а также примут на себя около 600 калорий.
Для кормящих женщин через 6–7 недель после родов допустимы такие упражнения, которые можно делать вместе с малышом:
Прижмите ребенка к груди, расставьте ноги на ширине плеч и приседайте, увеличивая количество с каждым днем.
Отжимайтесь от опоры или от пола, но не переутомляйтесь. Делайте умеренную нагрузку на грудные мышцы. Положите малыша перед собой, тогда упражнение превратится в веселую игру.
Ложитесь на спину и крутите педали на воображаемом велосипеде. В этом упражнении задействованы ноги, пресс и косые мышцы живота.
Отжимайтесь от опоры задом, как бы приседая. Это нагрузка на руки: на них часто откладывается лишний жир.
Ложитесь на живот, ребенка поместите себе на спину и поднимайте туловище, не отрывая ноги. Подтягиваются мышцы живота и спины.
Читайте также
Как похудеть за 3 дня без диет и таблеток
Фото: pexels.com: UGC
Женщинам, которые кормят, разрешаются прыжки со скакалкой, медитация, пилатес, йога, плавание. Занимайтесь спортом в специальном удерживающем бюстгальтере.
Кормящим мамам похудеть не так уж сложно. Следите за питанием, выделяйте 15–20 минут в день на несложные упражнения и старайтесь отдыхать, высыпаться, тогда фигура станет лучше, чем до беременности.
Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.
Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова
Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1723185-kak-pohudet-posle-rodov-esli-kormis-grudu/
Как похудеть кормящей маме: 7 проверенных способов
Распространенный в обществе миф о том, что после родов кормящей женщине похудеть практически нереально, расстраивает очень многих мам. Хотим вас обрадовать: кормящей маме сбросить вес даже легче, чем некормящей!
Читайте такжеКак понять: хватает ли ребенку грудного молока?
Во время беременности женщина набирает вес. Это логично: ее телу нужны запасы питательных веществ для роста и развития ребенка. Но после родов лишние килограммы часто не спешат уходить. Как быть? Потому что только на выработку грудного молока каждый день тратится 500–600 килокалорий (а если у вас двойня или просто очень много молока, то и еще больше!). Эти калории мама теряет каждый день, когда просто прикладывает ребенка к груди! Вам не нужна даже повышенная физическая нагрузка, потому что энергия расходуется сама собой.
1. Откуда питательные запасы
Если вас все равно очень беспокоит вес, помните о нескольких важных моментах. Самое главное — это понимать, что сам процесс сбрасывания веса начинается не моментально после рождения малыша. Конечно, вы потеряете очень заметно в самих родах по понятной причине. Но не думайте, что и весь накопленный в ходе беременности жирок начнет стремительно рассасываться, едва только причина его накопления исчезнет.
Мудрая матушка-природа создает «питательные запасы» не только на то время, что ребенок растет у нас в животе, но и на первые пару месяцев после родов, когда лактация устанавливается. Если вы начнете худеть слишком рано, это может сказаться на количестве грудного молока. Как раз через пару месяцев вы уже сможете объективно оценить, не начал ли ваш организм восстанавливать форму самостоятельно.
2. Ограничение в питании
Если вы все же выбрали вариант ограничения количества пищи, будьте внимательны к своему здоровью.
Убедитесь, что получаете достаточно калорий и питательных веществ. Конечно, ситуации бывают разные. Есть мамы, которые едят не очень много и при этом выработка молока совершенно не страдает. Но бывает и обратное: при жестком ограничении в питании молока может стать заметно меньше. Лучше не экспериментировать на себе и ребенке, а исходить из того, что для плавного похудения без вреда для молока и себя маме в период лактации нужно дополнительное поступление энергии — на 300–400 ккал больше, чем до беременности.
3. Уменьшите порции
Специальной диеты для кормящих женщин нет, достаточно просто уменьшить порции.
Можно стараться питаться здоровой, разнообразной пищей, и при этом уменьшить разовые порции. Примерно 0,5–1 кг в неделю (спустя первые 2–3 месяца жизни малыша) — это хороший темп похудения, при котором нет риска ни для здоровья женщины, ни для объемов грудного молока.
Как похудеть кормящей маме: 7 проверенных способов / istockphoto.com
Читайте такжеФитнес с детьми: играем, занимаемся спортом и развиваемся
4. Можно ли ограничивать себя в еде
Сейчас становится модной то одна, то другая супердиета. Тот, кто их пропагандирует, особо не учитывает, как они могут влиять на кормящих мам. Возможная проблема кроется даже не столько в выработке молока, сколько в общем состоянии здоровья.
Организм во время грудного вскармливания настроен на обеспечение младенца всеми нужными питательными веществами. Малыш будет получать молоко, в котором содержится все для поддержания его здоровья, — звучит утешительно, не так ли? Есть и обратная сторона: если в мамином меню не хватает каких-то питательных веществ или микроэлементов, то они будут изъяты из резервов ее организма.
Из тех самых запасов, что были сделаны во время беременности. Поэтому кратковременное голодание вреда никому не причинит. А вот если вы решите надолго сесть на строгую и бедную витаминами и минералами диету, то, к сожалению, вместе с лишним весом вскоре начнете терять еще и зубы, и волосы, и здоровье вообще.
5. Избегайте нездоровой пищи
Сейчас очень хочется сладкого, и это естественно, ведь углеводы активно расходуются при производстве молока.
В небольшом количестве сладкое должно присутствовать в рационе. Однако лучше, если это в основном будут фрукты и сложные углеводы, которые медленно усваиваются и дают больше энергии (мюсли, каши, сушки и тому подобное).
То, что сдобные булочки с маслом и чай со сгущенкой способствуют лактации, — это распространенный миф. Вот набору лишнего веса они будут способствовать отнюдь не мифически! Ну а торты, чипсы, десертные йогуртные продукты длительного хранения, а также сладкая газировка не только серьезно замедлят ваше возвращение к прежним формам, но и малышу могут повредить из-за большого количества содержащейся в них химии.
6. Когда пить очень хочется
Естественный водный баланс очень важен как для выработки грудного молока, так и для потери лишних килограммов. Сколько жидкости в день необходимо? И каким напиткам отдать предпочтение?
Кормящим мамам обычно хочется пить чаще и больше, чтобы восполнять расходы организма на молоко. В среднем в этот период вы ежедневно выпиваете на 3–5 стаканов больше, чем до беременности. Это совершенно нормально: пейте, если вам хочется. Правда, излишек жидкости тоже может быть не особенно полезен, а в первые месяцы после рождения малыша способен даже приводить к отекам. Поэтому просто держите где-нибудь неподалеку стакан с водой и прислушивайтесь к своим желаниям: хочется попить — пожалуйста, не хочется — насильно вливать в себя дополнительную жидкость, потому что так якобы „положено” , конечно же, ни к чему.
В качестве напитка в период грудного вскармливания оптимальны простая чистая вода (негазированная) и некрепкий зеленый чай. Избегайте промышленных соков и всех прочих сильно подслащенных напитков, которые и жажду утоляют плохо, и вместе с тем поставляют в организм немало лишних калорий.
Читайте такжеВес при беременности: набор, потеря, норма
7. Спорт поможет
Существует мнение: пока женщина кормит, ей нельзя заниматься спортом. На самом деле это не так.
Разумные нагрузки только на пользу! Движение помогает почувствовать себя лучше и, конечно же, обеспечивает дополнительный расход калорий для похудения, что нам и нужно. Начинайте с занятий по 10–15 минут ежедневно, постепенно увеличивая время. Многие мамы худеют весело и с удовольствием для себя и малыша, продумывая упражнения, которые можно делать с ребенком. кстати, ношение малыша в слинге, эргорюкзачке также помогает сбрасывать вес.
Все хорошо в меру…
Учтите: при слишком высоких нагрузках секреция гормонов, которые отвечают за выработку молока. может снижаться. Обычно малыш в ответ начинает сосать чаще, и, если мама кормит по требованию, все выравнивается. Еще одна сторона нагрузок — то, что молочная кислота, которая выделяется при интенсивной тренировке, проникает в молоко, придавая неприятный запах и вкус.
После интенсивных физических нагрузок до кормления должно пройти несколько часов. И не забудьте принять душ: ребенок может отказываться брать грудь из-за исходящего от мамы резкого запаха пота.
На помощь тем, кто хочет похудеть, придут здоровый образ жизни, разумное ограничение жиров и углеводов, небольшие спортивные нагрузки. И через некоторое время вы сбросите вес без ущерба для вашего здоровья и для грудного вскармливания!
Способы похудения при грудном вскармливании — Семья и дети
Сейчас в кругу молодых мам существует убеждение, что грудное кормление пагубно влияет на фигуру. Мы вас уверяем, что картина противоположная – период лактации (научный термин кормления грудью), наоборот, помогает вернуть дородовые формы, но происходит это не сразу, а постепенно.
Как похудеть в период лактации?
Чтобы убрать лишнее, нужно придерживаться наших советов, а именно:
Контроль калорий и жиров – залог стройности
По статистике, за период беременности женщина поправляется, как минимум, на 5-10, а то и 25 килограммов, если девушка была худенькой. Вес будущей мамы увеличивается за счет веса ребенка, околоплодных вод и, конечно, отложений жировой ткани. Все эти компоненты являются крайне необходимыми для нормальной жизнедеятельности обоих организмов (калоризатор).
С каждым зачатием количество жировых клеток увеличивается, возрастает слой жировой ткани. Размер этих клеток может меняться, но не их количество, поэтому вернуть прежние, дородовые формы быстро не получится.
Вот почему нужно исключить из питания жирную еду, главные компоненты которых – жировые клетки – не попадают в материнское молоко, а «приземляются» на вашей фигуре. Так что желающим похудеть нужно учитывать этот факт.
Это не означает, что нужно исключить жиры полностью. Их количество в рационе определяет ваш вес. Если вы относительно стройны, у вас нормальный ИМТ и процент жира, то ешьте 1 г жиров на каждый килограмм своего веса. Если у вас есть избыточный вес или ожирение – сократите жиры до 0,8 г на каждый килограмм веса. Так, нормой жиров для женщины весом 80 кг будет 64 г.
Это должны быть преимущественно поли- и мононенасыщенные жиры из рыбы, морепродуктов, растительных масел. Чтобы вписываться в эту норму, достаточно убрать из рациона свинину, заменив ее постной говядиной, отказаться от колбасных изделий в пользу куриного мяса, с которого предварительно снимать кожу, употреблять молочные продукты умеренной жирности вместо жирных. Чтобы сократить жиры в рационе, необходимо также исключить магазинные соусы, майонез и кондитерские изделия.
Диетологи советуют включить добавку рыбьего жира в рацион и быть аккуратными с маслом. Растительные масла – это полезные жиры, но помните, что в чайной ложке оливкового масла содержится 5 граммов жиров и 45 калорий, а в столовой – 10 г жиров и 90 калорий. Если добавлять масло «на глазок», можно ненароком сделать самый легкий салат настоящей калорийной бомбой. Естественно, при избытке калорий похудеть не удастся.
Состав рациона кормящих матерей
Каждая женщина должна знать, что во время беременности она обязана крайне бережно относиться к своему рациону: еда должна быть полноценной, не нужно об этом забывать и после родов. Недостаток белка организм будет возобновлять за счет мышечной ткани, а недостаток витаминов, микро- и макроэлементов – из кожи, ногтей, и волос, отсюда и появление нездорового вида у женщины, а очень малое количество жиров плохо отразится на функциях нервной системы: появится нервозность, раздражительность, плохой сон и усталость.
Именно поэтому всяческие диеты в период вскармливания грудью могут нанести немалый ущерб состоянию вашего здоровья, отразиться на микроклимате в вашей семье. Ребенок все отлично чувствует, поэтому спокойствие мамы означает спокойствие малыша.
Ответственным шагом на пути к идеальной фигуре является запрет на употребление продуктов, которые содержат канцерогены, трансжиры, усилители вкуса. Нужно заменить колбасу и сосиски на домашнее постное мясо или птицу, а копчёную рыбу на варёную, запечённую или приготовленную в мультиварке.
Вместо магазинных соков и напитков лучше употреблять травяные чаи, воду без газа и разнообразные морсы. Каши, макароны твердых сортов пшеницы и хлеб из муки грубого помола необходимо оставить, ведь они отвечают за ощущение сытости и не вызывают аллергий у ребенка. В рационе обязательно должны присутствовать 2-3 порции овощей и 1-2 порции фруктов ежедневно.
Диетологи не рекомендуют употреблять семечки и орехи, ведь содержание калорий в 100 граммах равно почти половине суточной нормы! Во время похудения необходимо контролировать уровень сахара, поэтому из рациона должны исчезнуть разнообразные сладости.
Чтобы снижение веса обошлось без пагубных следов на состоянии здоровья обоих, нужно худеть не более чем на 2 килограмма в месяц, иначе из-за истощения организма у вас просто пропадет молоко.
Физические нагрузки для кормящих мам
Также нельзя забывать о физических нагрузках, ведь для того, чтобы похудеть, нужно сжигать калорий больше, чем потреблять. Вы можете пойти в тренажерный зал, заняться фитнессом, йогой, гимнастикой, спортивными танцами и т.д. Выбирайте то, что вы любите, и то, что можете делать регулярно. Хорошим «растворителем» ваших килограммов станут также прогулки с малышом на свежем воздухе или совместная физическая зарядка.
Если есть, с кем оставить ребенка, и спортклуб находится поблизости, то не теряйте возможности вернуть и улучшить прежнюю форму. А если таких возможностей нет, то вы можете тренироваться в домашних условиях.
Вот теперь-то с уверенностью можно сказать, что грудное вскармливание, занятие собой и поддержка близких непременно помогут вернуть вам прежние объемы (calorizator). И пускай не пугают цифры на весах, а приносят только положительные эмоции и ожидаемый результат, к достижению которого вы так долго стремились.
Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Как похудеть после родов и сохранить лактацию: 15 советов | vskormi.ru
Мамочки сразу же хотят похудеть после родов при грудном вскармливании и восстановить прежнюю фигуру. Однако это может быть опасным для грудничка, выработки грудного молока и собственного здоровья. Для восстановления организма и гормонального фона, установления лактации потребуется некоторое время. Но если подойти к процессу грамотно и относиться к нему спокойно, то вы легко сможете сбросить лишний вес после родов к моменту окончания кормления грудью.
Выделим три главных правила, которых нужно придерживаться кормящей матери, чтобы похудеть без вреда для ребенка и грудного вскармливания:
Постепенное снижение веса без голодовок и разгрузочных дней, строгих и жестких диет;
Рациональный подход к питанию: обильное питье + частые, но маленькие порции еды в течение дня + гипоаллергенная диета;
Физическая активность в меру. Больше гуляйте и используйте упражнения, доступные и безвредные кормящим мамам. Выбирайте занятия, которые можно выполнять вместе с малышом.
Далее мы предлагаем 15 советов, как похудеть после родов и сохранить лактацию в домашних условиях. И подробно рассмотрим, как восстановить и сохранить фигуру, оставаться в тонусе без риска для ребёнка и лактации, без вреда для собственного организма и настроения.
Особенности похудения при ГВ
Каждая женщина после рождения малыша хочет быстрее привести себя в порядок и восстановить фигуру. Но, если она кормит малыша грудью, делает это нужно крайне осторожно. Ведь жесткая, строгая или неправильная диета, голодание, чрезмерные физические нагрузки могут ухудшить лактацию, снизить выработку грудного молока и навредить грудничку.
Классические и резкие методы похудения могут навредить организму кормящей мамы, нарушить гормональный фон и даже вызвать послеродовую депрессию. Последняя, в свою очередь, только прибавит лишних килограммов. После родов требуется продолжительное, постепенное и грамотное восстановление.
Восстановление и похудение в послеродовой период связан с продолжительностью кормления грудью и началом менструального цикла. Пока не начнутся месячные и не завершится лактация, гормональный фон и организм еще не могут восстановиться на 100%.
Как правило, у большинства женщин, а это 3/4, месячные начинаются после завершения кормления грудью. Но иногда они приходят уже на третий месяц после родов. Подробнее, когда приходит менструация при ГВ, читайте здесь.
Грудное вскармливание может продолжаться 1,5-2 года. Значит, и организм полностью восстановится только через такой промежуток времени. Но положительные изменения в фигуре заметны уже через 6-9 месяцев после родов. Процесс восстановления и похудения при лактации идет плавно и постепенно, но непреклонно.
Без риска для здоровья мамы и ребенка, допустимо худеть не более, чем на 2 килограмма в месяц. В обратном случае более интенсивное похудение может вызвать прекращение выработки молока, нарушить гормональный фон и привести к другим проблемам.
15 советов, как похудеть после родов при ГВ
1. Высыпайтесь
На первый взгляд, с маленьким ребенком это невозможно. Особенно с новорожденными, которые каждые 1,5-2 часа требуют грудь и сменить подгузник. Однако вы можете спать или отдыхать в эти промежутки и делать это лучше вместе с малышом.
Совместный сон поможет наладить контакт между мамой и ребенком. Он создаст психологический комфорт. Кроха успокоится и уснет за короткое время, дольше и спокойнее проспит.
Когда малыш спит рядом, не придется вставать для кормления и просыпаться окончательно. Недосып отрицательно влияет на настроение и самочувствие, ухудшает вещественный обмен, переваривание и усваивание пищи. Это приводит к появлению лишних килограммов. Кроме того, мама всегда будет уставшая и раздражительная.
2. Пейте по 2-3 литра воды в день
Обильное питье входит в каждую диету. Оно очищает и сушит организм, что позволяет добиться красивой, подтянутой и стройной фигуры. Кроме того, нередко обезвоживание и нехватку воды мы принимаем за голод. И вместо того, чтобы пить, начинаем кушать.
Важно отметить, что питье положительно влияет на лактацию. Так как грудное молоко на 87% состоит из воды, последняя необходима кормящей маме в больших объемах. Иначе выработка грудного молока сократиться.
При ГВ основную часть питья должна составлять питьевая вода. Также можно пить некрепкий черный и зеленый чай, специальные напитки для лактации и фиточаи, травяные отвары, компоты и морсы, натуральные соки.
3. Кушайте пять раз в день, но понемногу
Рацион кормящей мамы должен включать первый и второй завтрак, обед, полдник и ужин. При этом и используйте маленькие дробные порции. Здесь важно не переедать, иначе вещества отложатся про запас в организме в виде жира. Поэтому объем порции за раз не должен превышать 200 грамм.
Но и голодом морить себя нельзя. Ведь продукты содержат необходимые витамины, минералы и питательные вещества, которых должно хватать и на маму, и на грудничка. Как показывает практика, качественно и быстро похудеть помогает раздельное питание. Кроме того, оно налаживает пищеварение и нормализует вещественный обмен.
4. Кушайте для двоих, а не за двоих
При ГВ женщине нужно потреблять на 550 ккал в день больше, чем обычно. Однако после завершения лактации важно вернуться к привычному рациону и снизить калорийность питания обратно на 550 ккал, чтобы сохранить фигуру или продолжить худеть. Иначе лишние килограммы не заставят себя ждать.
5. Не ешьте за четыре часа до сна
Не наедайтесь на ночь, иначе это ухудшит сон и помешает худеть. Во сне сжигается максимум жира и калорий, восстанавливаются силы и организм. А вместо этого пищеварение будет переварить съеденное. Доказано, что при переедании на ночь человек хуже спит, часто просыпаться или видит во сне кошмары.
Кроме того, из-за тяжелой пищи может появиться дискомфорт в желудке, что помешает быстро уснуть и комфортно спать. На ночь кормящей маме можно выпить кисломолочный напиток, теплый некрепкий чай или компот.
6. Исключите из рациона аллергены
В первую неделю меню кормящей мамы должно быть максимально гипоаллергенным. Здесь допускаются безглютеновые каши на воде, легкие овощные бульоны и супчики, пюре из цветной капусты, кабачка или брокколи. Затем в рацион постепенно вводят другие продукты.
Между введением новых продуктов оставляйте промежуток в два-пять дней и внимательно отслеживайте реакцию грудничка. От самых сильных аллергенов лучше отказаться минимум на три первых месяца лактации. Это орехи, цветные овощи и фрукты, сладости, магазинные соусы, острые специи и так далее. Подробнее смотрите список аллергенных продуктов при ГВ.
7. Запекайте, варите, тушите и готовьте на пару
Исключите из рациона жареную пищу. Жирная еда долго и трудно усваивается, вызывает колики у малыша и тяжесть в животе у мамы. Кроме того, при жарке растительное масло выделяет канцерогены, а продукты теряют полезные свойства. Жареная пища вызывает появление лишних килограммов.
Не думайте, что жирная пища сделает молоко питательнее. Жиры в молоко не попадают, а оседают в виде лишних килограммов и сантиметров. Поэтому исключаем из рациона жирную и жареную еду.
Подходящим вариантом для кормящих станет пища, приготовленная на пару. Так, продукты сохранят максимум полезных веществ и функций. Такая еда не вызовет аллергии и проблем с пищеварением. Она легко усваивается и не провоцирует появление лишнего веса. Кроме того, блюда можно запекать в духовке, варить или тушить.
8. Употребляйте супы и бульоны каждый день
В ежедневное меню должны обязательно входить бульоны и жидкие супы. Они тоже способствуют лактации, улучшают усвоение пищи и налаживают пищеварение, придают бодрости и энергии. Готовьте нежирные овощные, мясные и рыбные супчики. Они также питательны, но менее калорийны, чем вторые блюда.
9. Откажитесь от вредных продуктов, канцерогенов, консервантов, красителей и прочей химии
От некоторых продуктов рекомендуется отказаться на полный период кормления грудью. Это различные консервы, фастфуд и полуфабрикаты, покупные кондитерские изделия, копчености и соленья, маринады, майонез, кетчуп и магазинные соусы, жирные, слишком острые и соленые продукты, газированные напитки и алкоголь.
Отказ от перечисленных продуктов поможет сохранить фигуру и привлекательный внешний вид, улучшить самочувствие и здоровье. А если хочется что-то вкусненького, отдавайте предпочтение легкой домашней выпечке, свежим ягодам или фруктам.
10. Грамотно составляйте меню
Меню должно быть сбалансированным и разнообразным. Сюда должны входить необходимые витамины и минералы, углеводы и белки, жиры, кислоты и т.д. Следите за соотношением компонентов. Условно разделите порцию на две половины. Одна должна включать только овощи. Вторая — содержать пополам белки и углеводы.
Ешьте больше овощей и круп. Первые — кладезь витаминов, минералов и прочих полезных элементов. В первый месяц овощи лучше кушать только после тепловой обработки, чтобы снизить риск аллергии и улучшить усвоение продукта. Отварные крупы быстро насыщают организм и усваиваются, надолго утоляет голод и сохраняют ощущение сытости.
11. Готовьте еду сами
Не покупайте готовую еду, фастфуд и полуфабрикаты. Используйте натуральные продукты, а в процессе готовки используйте минимум специй. Такая пища легче усваивается, реже вызывает колики и аллергическую реакцию, способствует похудению. Кроме того, вы будете уверенны в безопасности компонентов. Отмечено, что при домашней еде ребенок с аппетитом кушает молоко, легко засыпаем и крепко спит.
Соки в пакетах тоже заменяем на домашние, вводим различные чаи, морсы и компоты. Не забываем о питьевой воде. Вместо колбас и сосисок кушаем натуральное мясо или птицу. Вместо копченых продуктов — вареные.
12. Будьте физически активны
Это не значит, что сразу после родов нужно спешить в спортзал. Начинайте с легких упражнений. Для начала даже подойдут стандартные пешие прогулки на свежем воздухе, которые можно совмещать с пешими прогулками с грудничков. Гуляйте не реже двух раз в день. Постепенно включайте йогу, пилатес или гимнастику.
Используйте занятия вместе с малышом. Это может быть зарядка, фитбол и даже плавание с грудничком. Но нельзя использовать виды спорта, которые могут травмировать молочные железы, ухудшить лактацию.
При кормлении грудью запрещены быстрый бег, легкая атлетика и аэробика, борьба и силовой спорт, подъем тяжестей и упражнения с сильной нагрузкой на грудную клетку. Качать пресс можно не раньше, чем через полгода после родов.
13. Не забывайте о себе и полюбите себя
Обязательно находите время на себя каждый день и не забывайте, что вы женщина. Не закапывайтесь в домашних делах и заботах до изнурения, оставляйте время на отдых для себя и для двоих с любимым человеком или друзьями. Чтобы все получилось, нужны силы, бодрость духа и хорошее настроение.
Чтобы избежать послеродовой депрессии, лишних килограммов и других проблем, важно полюбить себя. Вы дали новую жизнь. Это важно, а побочные эффекты легко исправить, только нужно приложить немного усилий.
14. Сформируйте правильное отношение к себе и рождению ребенка
Не воспринимайте роды и кормление грудным молоком, как испытание, при котором вам приходится отказываться от вкусной еды и привычного образа жизни. Рождение ребенка может стать прекрасным толчком, чтобы начать вести здоровый и подвижный образ жизни, следить за питанием и здоровьем, стать счастливее. Главное, воспринимать этот процесс правильно.
15. Помните, что эмоциональное состояние важнее
Психологическое и эмоциональное состояние кормящей мамы, особенно в первые месяцы после родов, гораздо важнее стремления похудеть. Диеты станут дополнительным стрессом, что почувствует и сам малыш. Дети остро чувствует состояние и самочувствие мамы, на атмосферу и отношения в семье. Они реагируют на негатив. Это выражается в плохом самочувствии и сне крохи, недостатке аппетита, частом плаче, капризах и т.д.
Можно ли сидеть на диете при ГВ
Жесткие и строгие диеты при грудном вскармливании запрещены. Питание должно быть полноценным, сбалансированным и разнообразным. Иначе это отрицательно скажется на здоровье женщины и малыша, самочувствии и настроении, лактактации. Если организму не хватает каких-то элементов, он берет их из других источников. Например, забрать у волос, ногтей, кожи и так далее.
Подобное питание может уменьшить объем и ухудшить качество молока. Кроме того, периодическое голодание и строгие диеты вызывают сильные скачки веса. Вы также быстро наберете килограммы, когда вернетесь к привычному питанию, как и потеряли их в процессе экстремального похудение. Подобный подход загоняет людей в порочный круг, которые живут от диеты к диете.
Следуйте “крестьянской диете”, где нужно представить, что вы крестьянин и можете кушать только то, что собрали на огороде. Поэтому здесь полностью исключаем химию, консерванты и красители, продукцию в производственной упаковке, полуфабрикаты и прочее. Выбираем натуральные продукты.
Тренировки и занятия спортом
Быстро похудеть помогут регулярные тренировки. При нормальных родах и отсутствии противопоказаний приступать к физической активности можно уже в первую неделю лактации. После кесарева сечения начинайте занятия не раньше, чем через три-четыре месяца со дня рождения крохи. В любом случае сначала проконсультируйтесь с врачом.
Начинайте с легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Не перегружайте организм и уделяйте занятиям хотя бы 15 минут. Легкие и короткие тренировки, типа гимнастики или зарядки, выполняйте каждый день. На продолжительные занятия, например, фитнес, йогу или плавание, достаточно ходить два-три раза в неделю. Чтобы добиться результата, важна последовательность и регулярность.
Чтобы тренировки подействовали, тренируйтесь на пустой желудок через один-два часа после принятия еды. И не ешьте сразу после тренировки. Подождите минимум два часа. Так как процесс сжигания жира, который запускается при тренировках, продолжается еще некоторый период.
Будьте аккуратны с упражнениями, где задействованы грудь и живот. А какие тренировки использовать, чтобы похудеть и убрать живот после родов, смотрите по ссылке http://vskormi.ru/mama/kak-ubrat-zhivot-posle-rodov/.
Оригинал статьи: https://vskormi.ru/mama/soveti-kak-pohudet-posle-rodov-pri-grudnom-vskarmlivanii/
Как похудеть после родов кормящей маме: советы по питанию
Количество просмотров: 11 038
Родившей малыша мамочке очень хочется вернуть телу былые формы и снова носить любимые вещи. Вместе с тем, кормление грудью предполагает, что мама будет хорошо питаться, дабы малыш вместе с грудным молоком получал все необходимое. Кажется, что найти ответ на вопрос как похудеть после родов кормящей маме, не просто.
Некоторые женщины откладывают вопрос фигуры «на потом», решая заняться собой после завершения грудного вскармливания. На самом деле эти два процесса можно совместить.
Врачи диетологи знают ответ на вопрос, как похудеть после родов кормящей маме. Диету, при котором и мама станет стройнее, а малыш получит все необходимое, подобрать реально. Кормящей маме следует менять свой рацион постепенно, пробуя новый продукт, необходимо наблюдать реакцию организма.
Углеводы- источник энергии
Углеводы обеспечивают наше тело энергией. Они важны для формирования иммунитета, работы мозга и физической активности. Человек, желающий сбросить лишний вес, должен в достаточном количестве потреблять сложные углеводы. В рацион должны входить различные крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, диетические хлебцы. Рекомендуется также употреблять в пищу фрукты и сухофрукты.
Женщинам, которые думают о том, как похудеть после родов кормящей маме, от продуктов, содержащих простые углеводы (соки, сладости, сдоба), следует отказаться.
Каши при грудном вскармливании показаны, а вот черный хлеб и изделия из дрожжевого теста стоит исключить. Пока малышу не исполнилось три месяца маме лучше отказаться от продуктов, способных вызывать аллергию. К группе риска относятся все цитрусовые, клубника, тропические фрукты, плоды красного цвета, виноград.
Об этом и другом я и моя команда детально рассказываем в программе похудения! Кликай, чтобы узнать, как похудеть после родов легко и весело!
Белки – основа жизни
Продукты, содержащие животный белок, необходимы организму. Белок отвечает за рост и развитие органов, нормальную работу жизненно важных систем организма. Белок необходим для образования новых клеток, в том числе и антител, которые охраняют организм от вирусов и бактерий. Белком богато мясо, кисломолочные продукты, рыба и яйца.
Желающей похудеть после родов кормящей маме, обязательно нужно есть:
мясо и рыбу нежирных сортов;
блюда из говяжьей или куриной печени;
кефир, творог и другие кисломолочные продукты.
Приобретать обезжиренные творожки или йогурты НЕ рекомендуется — пользы от них мало.
Кормящей маме нужно с осторожностью употреблять морепродукты, икру, скумбрию и яйца.
Жиры – стратегический запас организма
Многие, решившие худеть после родов кормящие мамы объявляют жирам настоящую войну. Но жиры для нашего организма не менее важны, чем белки или углеводы. Правильные жиры являются не только источником сил, но и отвечают за усвоение организмом витаминов, терморегуляцию, возможность контролировать свой аппетит и так далее.
Жирами богаты растительные и сливочные масла, авокадо, орехи, сыр и рыба жирных сортов. Данные продукты высококалорийны, потому употреблять их необходимо в умеренных количествах, но совсем отказываться нельзя.
Мамам на грудном вскармливании рекомендованы сливочное и растительное масла, сыры. В первые месяцы после родов стоит отказаться от жирной рыбы, орехов и авокадо.
Клетчатка – очищение организма
Волокна клетчатки способствуют очищению желудочно-кишечного тракта и нормализуют его работу. Много клетчатки в овощах.
Ищущим, как похудеть после родов кормящим мамам, можно употреблять практически любые овощи. Однако, стоит помнить о том, что бобовые культуры и белокочанная капуста могут спровоцировать повышенное газообразование. Готовить овощи лучше всего на пару или просто отваривать. Цветные овощи нужно вводить в рацион постепенно и понемногу.
Как похудеть после родов кормящей маме: когда можно начинать
Начинать придерживаться диеты можно через 2-3 месяца после родов, когда лактация станет зрелой. Разумно подобранное диетическое меню абсолютно безопасно для мамы и ребенка.
Итак, что же можно кушать кормящей маме, решившей похудеть после родов?
Список продуктов велик и практически совпадает с планом питания, который рекомендуется для похудения обычным людям. Кормящей маме необходимо только осторожно вводить в рацион новые продукты и наблюдать за своим организмом, а также реакцией ребенка.
Начинайте худеть прямо сейчас с новым партнером МамЭксперт — Никитой Данько! Переходите по ссылке и сами посмотрите, что говорят мамочки, которые уже проходят программу у Никиты!
А как худели после родов Вы? Поделитесь, пожалуйста, полезным опытом!

comments powered by HyperComments
Похудеть во время кормления: миссия выполнима!
Во время беременности все мы набираем лишний вес. Хотя, по сути, он вовсе не лишний — это запасы питательных веществ, которые наш организм собирается расходовать в следующие несколько месяцев после родов для хорошего роста и развития малыша. И происходить это будет в основном за счет грудного вскармливания: только на выработку молока в первые полгода ежедневно уходит порядка 700 килокалорий!

Интересно, что раньше средний расход калорий на молоко считался около 500, но данные исследований уже 2000-х годов подняли эту цифру до 700 — а если у мамы двойня или просто очень много молока, то калорий с молоком будет уходить еще больше!.. Отсюда следует, что кормящей маме похудеть гораздо проще, чем некормящей. Можно не заниматься абсолютно ничем, кроме собственно кормления, и вес все равно будет понемногу уходить. А если очень хочется еще хоть немного форсировать этот процесс? Конечно, грудное вскармливание накладывает и некоторые ограничения: вот моменты, которые стоит учитывать.

Не торопитесь. Процесс сбрасывания веса стартует не моментально после появления малыша. Конечно, вы очень прилично потеряете непосредственно в родах, когда сам ребенок и детское место вас покинут. Но накопленный за время беременности жирок не начнет рассасываться сразу же, как только исчезла причина его накопления. Потому что природа создает эти «питательные запасы» с учетом первой пары месяцев после родов, когда лактация только устанавливается. И если кормящая мама начинает предпринимать усилия для похудения слишком рано, это может заметно сказаться на количестве молока. Вместе с тем как раз через пару месяцев вы уже сами сможете оценить, начал ли ваш организм восстанавливать форму и какие силы вы готовы приложить для дальнейшего похудения.

Самый простой способ. На самом деле в подавляющем большинстве случаев для похудения при кормлении хорош элементарный и ненапряжный способ: стараться питаться разнообразной и здоровой едой, но уменьшить разовые порции. Имейте в виду, что как бы то ни было, оптимальный темп похудения, при котором нет риска ни для здоровья мамы, ни для выработки молока, — это 0,5–1 кг в неделю спустя первые два-три месяца жизни малыша.

Избегайте нездоровой пищи. Это не так легко, как может показаться, потому что кормящей маме хочется сладкого. И это совершенно естественно, поскольку углеводы активно расходуются при производстве молока (кстати, человеческое молоко — самое сладкое среди млекопитающих, так как углеводы выполняют много важных функций не только для питания, но и для защиты здоровья малыша). Поэтому в небольшом, разумном количестве сладости должны быть в вашем меню обязательно. Однако лучше всего, чтобы это в основном были фрукты и сложные углеводы, которые медленно усваиваются и при этом дают больше энергии: мюсли, каши, слайсы, сушки и тому подобное. То, что булочки с маслом и чай со сгущенкой увеличивают количество молока, — абсолютный миф, а вот набору лишнего веса они будут способствовать совсем не мифически! Ну а различные тортики, чипсы, сладкие йогуртные продукты длительного хранения, газированные напитки не только замедлят возвращение к прежним формам, но и малышу могут повредить из-за большого количества содержащейся в них «химии».

Если вы решились на диету… Вне зависимости от того, остановились ли вы на какой-то известной диете или просто решили жестко ограничить свои порции, убедитесь, что получаете достаточно калорий и питательных веществ. Иначе это может сказаться на выработке молока. Хотя бывает, что некоторые мамы едят совсем немного — и при этом лактация совершенно не страдает… Но встречается и обратное: при жестком ограничении в питании молока может стать заметно меньше. Лучше все-таки не экспериментировать на себе и на ребенке и исходить из того, что для плавного похудения без вреда для молока и собственного здоровья кормящей маме нужно дополнительное поступление энергии на 300–400 ккал больше, чем до беременности.

Осторожнее с модными диетами. В моду входит то одна, то другая диета, при этом их влияние на кормящих мам под большим вопросом. Причем проблема с диетами даже не столько в выработке молока, сколько в общем здоровье. Ведь организм кормящей женщины настроен в первую очередь на обеспечение всеми питательными веществами ее младенца. Ваш малыш всегда будет получать молоко, в котором содержится все нужное для поддержания его здоровья, — звучит утешительно, не так ли? Но обратная сторона этого процесса в том, что если в мамином рационе не хватает каких-то питательных веществ или микроэлементов, они будут изъяты из резервов ее организма. Да-да, из тех самых запасов, что были сделаны во время беременности. Поэтому краткое случайное голодание вреда никому не причинит, но если кормящая мама надолго (по данным исследований, дольше, чем на 10–14 дней) садится на строгую и бедную диету, то вместе с лишним весом она вскоре начинает терять зубы, волосы и общее здоровье…

Питье — это важно! Сохранение водного баланса в организме имеет значение не только для выработки молока, но и для потери лишнего веса. Обычно кормящей маме хочется пить больше жидкости, чтобы восполнить расходы организма на молоко, и поэтому за день она выпивает в среднем на 3–5 стаканов больше, чем до беременности. Это не только нормально, но и хорошо со всех точек зрения, так что постарайтесь не забывать пить, если хочется. Однако через силу жидкость в себя вливать не надо: не только недостаток, но и излишек воды для организма представляет проблему и в первые месяцы после рождения малыша может даже приводить к отекам. Универсальный рецепт таков: неподалеку от места кормления держите стакан с водой и, главное, прислушивайтесь к своим желаниям: хочется пить — пейте, не хочется пить — значит, пока и не нужно. С точки зрения похудения оптимальные жидкости для утоления жажды — простая вода и зеленый чай. Избегайте соков и других сладких напитков, они плохо удовлетворяют потребность в питье и вместе с тем дают много лишних калорий.

Спорт — это хорошо! Распространенное мнение о том, что пока женщина кормит, ей нельзя заниматься спортом, на самом деле неверно. Разумные нагрузки будут только на пользу! Каким будет этот спорт, решать только вам: кто-то выбирает длительные прогулки с малышом, кто-то делает упражнения дома, кто-то берет абонемент в спортзал… Как бы то ни было, движение помогает почувствовать себя лучше и, конечно же, обеспечивает дополнительный расход калорий для похудения, что нам и нужно. Для хорошего темпа похудения без лишних побочных эффектов оптимально начинать с упражнений по 10–15 минут ежедневно, при желании постепенно увеличивая отведенное на спорт время. Многие мамы худеют весело и с удовольствием для себя и малыша, продумывая упражнения, которые можно делать с ребенком на руках. Ношение малыша в слинге или эрго-рюкзачке помимо таких очевидных плюсов, как сохранение контакта с ребенком и увеличение мобильности, также помогает неплохо сбрасывать вес.

Но в меру… Немного сложнее обстоят дела с высокой профессиональной нагрузкой, которую могут иметь спортсменки. При серьезных нагрузках может снижаться выработка гормонов, отвечающих за лактацию. Обычно ребенок в ответ на некоторое уменьшение молока начинает чаще просить грудь, и если мама практикует кормление по требованию, то все выравнивается. Вторая сторона тяжелых спортивных нагрузок — молочная кислота, которая выделяется при интенсивной тренировке, проникает в молоко и придает ему неприятные запах и привкус. Поэтому желательно, чтобы после серьезных нагрузок до следующего кормления прошла хотя бы пара часов, за это время обычно молочная кислота уже распадается, и к молоку возвращается привычный вкус. И, конечно, после тренировки желательно принять душ или хотя бы обтереть область груди и подмышек влажными детскими салфетками: случается, малыши отказываются брать грудь при исходящем от мамы резком запахе пота.

Итак, сбросить вес при кормлении грудью вполне реально и в чем-то даже проще, чем без кормления. Здоровый образ жизни, некоторое ограничение поступления жиров и углеводов, разумные физические нагрузки — и вы похудеете без ущерба как для своего здоровья, так и для вашего грудного вскармливания!

Автор Ирина Рюхова, @irinaryukhova
Статья написана для портала «Мамы большого города»

8 эффективных советов по снижению веса после кесарева сечения
Последнее обновление 29 сентября 2020 г.
Вы успешно пережили беременность и доставили свой узелок радости. Наслаждаясь безмерным удовольствием материнства, вы можете беспокоиться о том, как сбросить весь набранный в результате беременности вес. Это может беспокоить вас еще больше, если вы перенесли кесарево сечение и должны дать своему телу и ранам больше времени для восстановления.Вам также нужно будет осторожно двигаться в течение нескольких недель.
Видео: Как похудеть после кесарева сечения (8 эффективных советов)

Прежде чем вы потеряете надежду, мы здесь, чтобы сказать вам, что вы можете попробовать эти простые способы эффективно сбросить эти килограммы даже после кесарева сечения.
4 способа снизить вес после кесарева сечения
Некоторые из важных областей, которые требуют упражнений после родов с использованием кесарева сечения, — это корсетообразные мышцы, называемые поперечными мышцами живота.Эти мышцы окружают позвоночник, мышцы тазового дна, а также мышцы живота и спины.
Вернитесь к своему весу до беременности с помощью этих простых шагов по снижению веса после кесарева сечения.
1. Грудное вскармливание
Общеизвестно, что грудное вскармливание — лучший способ снабдить новорожденного ребенка питательными веществами. Однако большинству не известно, что грудное вскармливание также может быть эффективным средством для похудания.
Грудное вскармливание может сжигать от 300 до 500 калорий каждый день.Это может быть идеальным способом сбросить лишний вес на животе.
2. Подсчитайте калории
Хотя грудное вскармливание действительно сжигает много калорий ежедневно, оно также может вызвать сильное чувство голода. Лучший способ удовлетворить свой желудок и следить за своим весом — это следить за потребляемыми калориями.
Выбирайте более здоровые закуски. Такие продукты, как простой йогурт, орехи, семена льна, фрукты, салаты и нежирное мясо, могут удовлетворить ваш аппетит и помочь сбросить вес.Помните, что не позволяйте вашему количеству калорий упасть ниже 1200, так как это может снизить метаболизм и будет контрпродуктивным для вашей цели похудения.
3. Купите послеродовой пояс
Врачи обычно рекомендуют использовать пояс или пояс для живота после кесарева сечения для защиты разрезов или ран. Этот пояс может использоваться не только для защиты. Это может помочь вам сжать живот, а также предотвратить накопление дополнительных жировых клеток на животе. Хотя сжигание жира не является реальной целью пояса, в некоторой степени оно может помочь.
Вы можете использовать этот пояс в любое время, кроме еды, сна или посещения туалета.
4. Пейте много воды
Ежедневное употребление около 8–10 стаканов воды может не только сохранить водный баланс, но и улучшить грудное вскармливание. Чем лучше ваш график грудного вскармливания, тем выше шансы на потерю веса.
4 Домашние средства для похудания после кесарева сечения
1. Массаж для взрыва липидов
Если вы еще недостаточно восстановились, чтобы начать двигаться, или просто не можете собрать энергию, чтобы начать тренировку, вы можете выбрать липидный массаж.Этот массаж укрепит ваши мышцы и кости, а также тонизирует их и поможет похудеть. Этот массаж также может помочь вам улучшить силы вашего тела для тренировки в более позднее время.
2. Начать прогулку
Ходьба, особенно быстрая ходьба, как известно, ускоряет процесс выздоровления, а также предотвращает образование тромбов. Ходьба не сильно напрягает ваше тело во время восстановления и дает вам хорошую кардио-тренировку.
3. Йога
Вы можете начать заниматься йогой примерно через шесть-восемь недель после родов.Перед тем, как начать заниматься йогой, важно проконсультироваться с врачом и получить добро. Йога в сочетании с правильной диетой может не только помочь вам похудеть, но также улучшить мышечную силу и гибкость.
4. Упражнение
После того, как ваши раны зажили, вы можете начать с нескольких простых упражнений. Будьте осторожны, не переборщите с самого начала. Лучше начинать постепенно и наращивать со временем.
Вот несколько упражнений, которые вы можете попробовать:
Наклоны таза
Жизненно важно, чтобы вы начали укреплять мышцы живота, чтобы восстановить силы.Наклон таза — идеальное упражнение для этого. Сожмите мышцы живота и используйте их, чтобы наклонить таз вперед. Это можно делать, когда вы сидите, стоите или лежите.
Доски
Удерживайте тело в положении отжимания, положив локти на пол. Держите спину прямо и убедитесь, что ваш пресс сокращен. Начните с удерживания этого положения в течение 30 секунд и постепенно оставайтесь в нем дольше.
Поза Кобры
Лягте на живот и положите ладони на плечи.Медленно поднимите голову, прижимая локти к ребрам и втягивая мышцы живота.
Положение моста
Лягте на спину, поставив ступни на землю. Стопы должны быть на ширине бедер. Медленно поднимите ягодицы, живот и спину, оставив плечи на полу. Это проработает ваши основные мышцы без нагрузки на раны.
Водные тренировки
Плавание и водная аэробика помогут сбросить калории, не напрягая мышцы слишком сильно.
Животное дыхание
Это простое упражнение, но оно может иметь большое значение в вашем фитнес-путешествии. Все, что вам нужно сделать, это лечь на спину, положив руки на живот. Затем сделайте глубокий вдох (через нос) и почувствуйте, как расширяется живот. Выдохните (через рот) и одновременно втяните живот. Вдохните, задержите дыхание и выдохните по 5 секунд каждый и повторяйте это примерно 3 раза в день. Это упражнение расслабит вас настолько, насколько поможет похудеть!
Во избежание травм и дискомфорта всегда обращайтесь к врачу за разрешением, прежде чем приступить к серьезным упражнениям.Избегайте приседаний и скручиваний до одобрения врача, поскольку эти упражнения могут вызвать разделение мышц живота. Хорошая диета, легкий режим упражнений и простые приемы, такие как питьевая вода, могут помочь вам довольно легко вернуть вес, который был до беременности.
Ресурсы и ссылки : Линия здравоохранения
Также читайте: Упражнения и советы по уменьшению послеоперационного кесарева сечения живота
Потеря веса после беременности | Почему некоторые женщины огрызаются
Звезда TOWIE Хлоя Льюис поделилась постом о своем теле в Instagram через две недели после рождения сына Бо Льюиса Флэшер
28-летний парень благодарит Реформатора Пилатеса за то, что тот помог ей «прийти в норму»
В то время как фанаты говорят, что она «отлично выглядит», многие напоминают другим, что не должно быть никакого давления, чтобы сбросить любой набранный во время беременности вес
TOWIE звезда Хлоя Льюис отправилась в Instagram, чтобы поделиться снимком своего живота — две недели после родов.
28-летняя девушка, которая приветствовала на свет малышку Бо Льюис Флэшер с бойфрендом-банкиром Дэнни Флэшером в октябре, разместила откровенный снимок ванной комнаты на платформе, отметив тренировку Reformer Pilates во время беременности за то, что она помогла ей «прийти в норму».
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
‘Это ВОЛШЕБНО, как вы можете вырастить внутри себя идеального человечка… они прибывают, и это как будто они были здесь навсегда 👶🏼💙 », — написала звезда реалити-шоу в подписи к изображению.
‘# 2weekspostpartum (Большое спасибо @zerogravitypilates за то, что помог моему телу прийти в норму после всех тренировок, которые я делал до и во время беременности)’.
В то время как фанаты поспешили сказать, что она «отлично выглядит», другие стремились предупредить, что никто не должен чувствовать давление, чтобы сбросить вес во время беременности, особенно вскоре после рождения ребенка.
Elvie Pump — одиночный электрический молокоотсос
Один написал: «Дамы, пожалуйста, не расстраивайтесь, если ваше тело не приходит в норму вот так.Чтобы вырастить ребенка, нужно 9 месяцев, поэтому не расстраивайтесь, если для того, чтобы сбросить вес ребенка, требуется время ».
Потеря веса после беременности и почему влиятельные лица «возвращаются»
Льюис — не единственный влиятельный человек, который, кажется, «вернулся в прежнее состояние», говоря словами, после родов.
Взять, к примеру, @Sarahs_Day, которая опубликовала фотографии с завидным прессом всего через 11 дней после того, как поделилась одним из своих объятий с новорожденным в родильном отделении. (Она также упомянула, что за пять дней потеряла 8 кг из 10 кг, набранных во время беременности).
И PT Карли Ровена, которая поделилась этой впечатляющей фотографией после четырехнедельного послеродового периода. «Я помню, как наступила на весы в больнице в разгар схватки и увидела, что набрала 13 кг во время беременности, но через 39 часов вернулась назад и увидела, что потеряла 11 кг после рождения нашей маленькой девочки», — сказала она. говорит.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Но насколько реалистичны эти посты?
По данным NHS, средняя женщина набирает 10–12 баллов.5 кг (22–26 фунтов) во время беременности и, если соблюдаются стандарты здорового похудения (т.е. терять не более 1,5 фунта в неделю), на это потребуется около 15–20 недель. Но кто будет (или должен) считать?
В конце концов, те первые несколько дней и недель, когда вы рожаете ребенка, нужно получать как следует, а не тратить их на масштабное наблюдение или соревнование с постами #postpartumbody в Instagram.
Итак, каков ответ? Эти женщины в Instagram сверхчеловеки? В чем секрет «отката назад»? Можете ли вы заложить основу до и во время беременности? Или они просто рисуют ложную картину реальности?
Мы опросили экспертов и влиятельных лиц, чтобы узнать правду, почему женщины в Instagram, кажется, «возвращаются» через несколько недель после родов.
Почему женщины набирают вес во время беременности?
Прежде всего, полезно знать , почему женщин набирают вес во время беременности.
Есть очевидное — в вашем животе укрывается человечек, так что да, часть веса будет приходиться на растущего ребенка.
Но, кроме того, ваше тело будет накапливать жир для подготовки к производству молока после рождения ребенка, а также есть дополнительная жидкость для поддержки кровообращения, плаценты и околоплодных вод. Отчасти поэтому большая часть набора веса во время беременности происходит после 20 недели.
Таким образом, прибавка в весе является важной и естественной частью любой беременности. Получите слишком мало — или, в равной степени, слишком много — и вы подвергнете себя и своего будущего ребенка риску проблем со здоровьем. Вот почему крайне важно следовать указанным выше рекомендациям NHS и прислушиваться к мнению специалистов по уходу за беременными.
Почему некоторые женщины после родов худеют быстрее, чем другие?
Почему некоторые женщины в целом худеют быстрее? Мы все разные, вот почему.
Мне больно видеть такое внимание к снижению веса, когда это должно быть на психическом здоровье. Ровена
Такие факторы, как способ доставки, связанные с этим осложнения, кормите ли вы грудью (к вашему сведению, это может сжечь 200-500 лишних калорий в день), плюс стресс, диета, сети поддержки и количество китайских магазинов, где продают еду на вынос / шоколадные чулки. в нескольких минутах ходьбы от вашего дома все играют свою роль в определении послеродовой потери веса.
И генетика. «Если вам было трудно удержать вес до беременности, более вероятно, что вам потребуется немного больше времени, чтобы похудеть и после беременности», — говорит Чарли Лондер, основатель Bumps & Burpees. «Ваша генетика играет роль в том, насколько быстро ваша матка и другие органы сжимаются после родов, и вы ничего не можете сделать, чтобы ускорить это — к сожалению.
Ваша генетика не меняется только потому, что у вас родился ребенок, поэтому помните об этом, подписываясь на других мам в Instagram, и посмотрите, как они выглядели до того, как забеременеть.
Есть очень стройные женщины, которые вовсе не обязательно ведут здоровый образ жизни и которые, кажется, «огрызаются» после рождения — это всего лишь их генетика и то, как их тело реагирует на беременность ».
Одно можно сказать наверняка — слишком быстрое похудение после родов может быть невыгодным. Это может уменьшить количество вырабатываемого вами молока или ограничить количество питательных веществ, содержащихся в грудном молоке, для начала, и, возможно, оставит вам меньше энергии в то время, когда оно вам больше всего нужно.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
«Матери должны использовать послеродовое время, чтобы наполнить свое тело питательными веществами, которые ему необходимы для восстановления после родов, и для производства высококачественного молока для своего новорожденного», — говорит педиатр-консультант д-р Тамара Бугембе. «Это решающее время для развития мозга ребенка, поскольку формируются новые связи, поэтому состав и качество грудного молока имеют жизненно важное значение.
В среднем женщины будут весить на 5 кг больше, чем их вес до беременности, через шесть месяцев после рождения ребенка. Акушерки обычно рекомендуют большинству матерей начинать работу по снижению веса через три месяца после родов с целью достижения веса до беременности через 12 месяцев ».
Какую роль упражнения во время беременности играют в послеродовой потере веса?
«Физические упражнения — это моя карьера и моя страсть, поэтому я знала, что буду продолжать двигаться во время беременности, хотя мне не всегда хотелось этого», — говорит Ровена.«И я получил много негативной реакции из-за этого.
Я продолжал выгуливать собаку в течение часа каждый день и ходил в местный бокс CrossFit 3-5 раз в неделю, постепенно снижая интенсивность до 75% и убирая упражнения на пресс или ударные / плиометрические движения.
Упражнения для меня никогда не были связаны с весом или размером, но с психическим здоровьем и проживанием комфортной долгой жизни, однако я так благодарен, что продолжал заниматься физическими упражнениями во время беременности, поскольку теперь вернуться к нормальному состоянию стало намного легче, она здесь .’
Kats Films
# отказ от ответственности. 75% довольно интенсивно; другие тренеры рекомендуют снизить интенсивность до 60-70% от ваших предыдущих тренировок и продолжать вносить коррективы и снижать интенсивность — плюс больше отдыхать между подходами — по мере того, как вы продвигаетесь в триместры.
Физические упражнения во время беременности — это личное; послушай, как себя чувствует твое тело
Не только Ровена побуждает заниматься физическими упражнениями на протяжении всей беременности.
Доктор Бугембе перечисляет плюсы:
Помогает при потере веса
Улучшает сон
Помогает сбалансировать настроение
Он снижает риск послеродовой депрессии
Да, потеря веса. «Те женщины, которые тренируются до и во время беременности, сохраняя адекватный уровень мышечной массы, не просто потеряют все это за несколько недель восстановления после рождения ребенка», — говорит Лаундер.
‘Эта увеличенная мышечная масса не только обеспечит им повышенный метаболизм, в некоторой степени помогая с потерей веса, но также упростит возвращение к тренировкам, когда они действительно вернутся к ней, из-за их повышенной осведомленности о теле и в целом. способность использовать свои мышцы для поддержки своего послеродового тела.’
Активный образ жизни во время беременности также подготовит вас к марафону, то есть к родам, и к следующему периоду. «Физические упражнения на протяжении всей беременности придадут вам энергию, силу и выносливость», — добавляет Рози Стокли, физический специалист и основательница послеродового фитнес-метода MAMAWELL.
«Не рекомендуется начинать что-то новое, поэтому продолжайте делать то, что вы знаете и любите. Интенсивность тренировок не влияет на то, насколько быстро вы «приходите в норму» (если это ваша цель, а для многих женщин это не так).На самом деле высокоинтенсивные тренировки могут быть очень вредными, если их проводить неправильно, отрицательно влияя на тазовое дно ».
Насколько реалистично« отпрыгнуть назад »после родов — например, в социальных сетях?
Как вы уже догадались. Как и в случае с другими фотографиями о похудании / трансформации тела, то, что вы видите в социальных сетях, часто является фильтрованным взглядом на норму.
«В целом социальные сети не являются точным отображением реальной жизни, и я думаю, что очень важно наблюдать за любыми изображениями, принимая это во внимание», — говорит Стокли.
«Знаменитости, которые мотивированы своим телом, чтобы выглядеть определенным образом, часто платят за операцию во время родов, что нереально для большинства женщин — или советуют. Организм адаптируется в течение девяти месяцев, чтобы выносить и родить ребенка, и ему нужно время, чтобы вернуться в прежнее состояние ».
Интенсивность вашей тренировки не влияет на то, насколько быстро вы «приходите в норму»
Действительно, по словам Ароши Неконама, личного тренера Ultimate Performance, одной только матке требуется шесть недель, чтобы снова сжаться после рождения.Затем идет увеличение груди, варикозное расширение и другие изменения, через которые проходит организм. «Женщины должны быть нежными с собой после родов и не чувствовать давления из-за слишком быстрого сброса веса, который может вызвать физические и эмоциональные проблемы».
Но как насчет постов от @Sarahs_Day и Rowena?
«Хотя я, возможно, потерял большую часть веса и получил комментарии, в которых говорилось, что я резко поправился, мое тело теперь имеет совершенно другую форму», — говорит Ровена.
«Мои сиськи шаткие, бедра и ребра шире, и я сомневаюсь, что мой пупок когда-нибудь вернется в состояние« мини ».Во время беременности я чертовски много работала, чтобы оставаться в форме, чтобы мне было легче вернуться к работе и фитнесу, и я думаю, что важно отметить, что не всегда просто придерживаться распорядка, требующего такого высокого уровня решимости.
Мне больно видеть такое огромное внимание к снижению веса, когда реальное значение должно быть уделено психическому здоровью и поддержке в течение четвертого триместра ».
Kats Films
5 советов, как выжить в социальных сетях:
1.«Если вы склонны испытывать чувство неполноценности в социальных сетях, пройдите цифровую детоксикацию после рождения ребенка на пару недель, чтобы получить представление». Stockley
2. «Окружите себя реальными людьми, которых вы можете будьте честны и искренни с теми, с кем вы можете поговорить об их собственном опыте и проблемах на аналогичных этапах ». Д-р Бугембе
3.« Воспринимайте это как мотиватор. Я верю, что каждый может вернуться к форме и здоровью, которыми он гордится, но не следует делать упор на , как быстро они этого добиваются.Потеря веса после беременности должна быть устойчивой с упором на то, как поддерживать распорядок дня в это новое время ». Rowena
4.« Помните, знаменитости в глазах общественности или влиятельные лица с личными брендами, построенными на имидже или благополучии, часто смогут обратиться за поддержкой к диетологам, тренерам и няням или иметь в своем графике значительно больше финансовых средств или времени, чтобы посвятить фитнесу. Это значительно упрощает быстрое возвращение в форму по сравнению со среднестатистической женщиной.Nekonam
5. «Просто наслаждайся своим малышом. Тело, которое вынашивало, воспитывало и рожало ребенка, совершило нечто удивительное, и его следует отмечать и сохранять здоровым по мере его выздоровления ». Д-р Бугембе
Как правильно похудеть после родов?
Нормальная скорость потери веса для большинства женщин, включая послеродовых мам, составляет около 0,5–1 кг в неделю (не считая начального снижения от потери жидкости и амниотического мешка).
Помните, что только вы будете знать, когда почувствуете, что готовы вернуться в спортзал, но когда вы это сделаете, важно сначала получить разрешение от медицинского работника, чтобы сделать это.Легкость в тренировках — ваше тело, скорее всего, устанет и позволит себе отдыхать и восстанавливаться не только между тренировками, но и во время них.
Но вопрос, на который вы действительно хотите получить ответ? Как выглядит тренировка после родов? Мы спросили у экспертов.
Ваше пошаговое руководство по похудению после родов
1. Получите образование
«Внимательно прочитайте изменения, которые претерпело ваше тело», — говорит Стокли. «Диастаз прямых мышц живота, изменения тазового дна и ваши гормоны.Это поможет вам лучше понять, что вашему телу нужно от тренировок ».
2. Сосредоточьтесь на питании
« Ешьте пищу, богатую питательными веществами », — говорит Неконам. «Подумайте о большом количестве белка для восстановления и восстановления, полезных жиров для гормонального здоровья и полезных углеводов для энергии. Следует ограничить потребление высокотехнологичных «вредных» продуктов и не забывать о гидратации ».
3. Замените HIIT на NEAT
« NEAT очень часто не замечают, но это мощный инструмент для похудания », — говорит Неконам. «Это означает термогенез активности, не связанной с упражнениями, и это общее количество калорий, которое вы сжигаете в результате деятельности, не связанной с упражнениями, такой как ходьба.
Активный образ жизни в течение дня будет иметь гораздо большее влияние на расход энергии и, следовательно, на потерю веса, чем поход в спортзал на 60-минутную тренировку, а затем сидячий образ жизни до конца дня. Делайте 10 000 шагов в день медленно ».
4. Ориентируйтесь на кора и пол
« Я рекомендую тренировку с комбинацией упражнений на стабильность, чтобы задействовать тазовое дно и кора », — говорит Стокли.
«Он также должен содержать тренировки с отягощениями для повышения мышечной силы и тонуса, плюс кардио-работу, которая безопасна для послеродового тела, для повышения энергии и повышения уровня физической подготовки.Старайтесь делать упражнения для тазового дна каждый день ».
5. Слушайте свое тело
« Обратите внимание на свой уровень энергии и усталость », — говорит Стокли. «Если, например, вы не выспались ночью, возможно, потная тренировка — не то, что вам нужно.
Восстановительный курс йоги может быть больше тем, что вам нужно. Рождение ребенка истощает физически, и для оптимального функционирования вашего тела он должен быть сильным и энергичным. Для этого очень полезны упражнения — если их делать осознанно.’
6. Ешьте разумно
«Грудное вскармливание заставляет организм цепляться за эти лишние жировые запасы, чтобы обеспечить организм дополнительной энергией, необходимой для выполнения работы», — говорит Лаундер. Итак, не забудьте иметь под рукой здоровые закуски, чтобы подпитывать грудное вскармливание, а не шоколадные плитки и печенье, которые часто являются легкими перекусами.
Таким образом, когда вы решите прекратить грудное вскармливание, у вас будет меньше лишнего жира, который нужно терять ».
7. Худеем по правильным причинам
«Сейчас я люблю свое тело больше, чем когда-либо, и мое восприятие красоты изменилось», — говорит Ровена.«Это все из-за того, что я сейчас в восторге от того, на что способно женское тело.
Меня больше не волнует пресс или плоский живот — вместо этого моя цель — быть крутой мамой для своей дочери. Я хочу показать ей, на что я способен, и научить ее, что истинная уверенность в себе заключается не в том, чтобы иметь определенный размер или форму, а в том, чтобы чувствовать себя счастливым в своей коже ».
Эмма Причард Соучастник редактора здоровья Эмма берет интервью у ведущих мировых спортсменок, ведущих экспертов в области здравоохранения и женщин, которые изменили свою жизнь с помощью фитнеса, — таких, как вы.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Bye-Bye, Baby Weight
До того, как вы забеременели, вы, вероятно, в значительной степени выяснили уравнение веса тела: если вы набрали несколько фунтов за отпуск или во время отпуска, вы ели немного меньше и тренировались немного больше. и они пошли.Простой.
У многих женщин набор веса во время беременности сильно различается. Конечно, в первые несколько недель после родов наблюдается значительная потеря веса. Но для многих женщин фунты, кажется, держатся — и продолжают, и дальше. Вскоре у вас на руках малыш, и термин «вес ребенка», кажется, больше не применяется.
Не помогает то, что касса супермаркета забита журналами с фотографиями стройных знаменитостей, обнимающих своих новорожденных. Один взгляд на их плоский животик и стройные бедра может заставить всех нас почувствовать себя представителями другого вида.
Заманчиво искать быстрые решения. Но вы должны помнить следующее: вес ребенка связан не только с одним изменением образа жизни, например, с дополнительным питанием во время праздников или с новой работой. Скорее, это результат одновременного пятикратного удара: беременность и роды меняют состав вашего тела, мышечный тонус, привычки питания, образ жизни и эмоциональный контекст, и все это в невероятно короткий период (точнее, девять месяцев). Попробуйте вернуться к весу, который был до беременности, не обращая внимания на все пять вопросов, и вы, вероятно, запутаетесь.
Реалистичные ожидания
Ваше первое задание: проверка реальности. Вернуть свое тело к прежней форме не так просто, как могут показаться такие знаменитости, как Кейт Хадсон. «После рождения ребенка у многих женщин возникают нереалистичные ожидания по поводу похудания», — говорит психолог Энн Кирни-Кук, доктор философии, автор книги «Измени свое мнение, измени свое тело: хорошее настроение после 40 ». «Они часто видят в новостях знаменитостей и людей, у которых родился ребенок и через три месяца они выглядят лучше и стройнее, чем до рождения ребенка.Это не очень реалистично, потому что у знаменитостей есть множество ресурсов — люди, которые готовят себе еду, личные тренеры и тому подобное, — которых нет у средней женщины ».
Итак, что — это среднее значение ? В исследовании с участием почти 500 женщин, недавно родивших детей, исследователи из Корнельского университета обнаружили, что 40 процентов женщин вернулись к своему весу до беременности или меньше через два года после родов; из тех, кто сохранил часть своего веса во время беременности, в среднем было 4 фунта лишних, что не много, но в сумме.Средняя прибавка после второго ребенка составит 8 фунтов, а после третьего ребенка — 12 фунтов. Это беспокоит.
Решение проблемы веса ребенка — это не модная диета и не скрещенные пальцы. Во-первых, подведите итоги. Поймите, как изменились ваше тело и жизнь, а затем установите курс, чтобы вернуться к основам похудания: больше упражнений, лучшее питание, меньше пустых калорий и позитивный настрой. Установите достижимую цель — сбросить 1–2 фунта в неделю, но не волнуйтесь, если этого не произойдет, особенно поначалу.В любом случае придерживайтесь здоровой диеты и физических упражнений.
Даже ваш малыш получит пользу. Исследования, проведенные в Мичиганском университете, показали, что женщины, которые активно занимаются спортом, начиная с шести недель после родов, были лучше способны адаптироваться к изменениям материнства, чем те, кто не занимается физическими упражнениями.
Это неудивительно: движение поднимает настроение и улучшает обмен веществ. Считайте тренировки возможностью узнать о своем новом теле и своей новой жизни.
Что-то потеряно, что-то получено
Хорошо, пора проявить прагматизм.Посмотрите, что вы приобрели во время беременности и почему. Тогда вы лучше поймете, какие шаги нужно предпринять, чтобы похудеть.
Начните с того дня, когда родился ваш ребенок. Предположим, что до беременности вы были в нормальном диапазоне веса. Если вы набрали разумное количество веса во время беременности — от 25 до 35 фунтов — роды помогут вам автоматически сбросить от 10 до 25 фунтов в течение первых шести недель после родов. Во время родов вы потеряете вес ребенка, околоплодные воды и плаценту.В течение следующих шести недель вы постепенно потеряете лишнюю жидкость, которая увеличила вашу матку и грудь и увеличила объем крови, — говорит Шарон Фелан, доктор медицинских наук, профессор акушерства и гинекологии Университета Нью-Мексико в Альбукерке.
Дополнительный вес, который сохраняется через шесть недель, скорее всего, связан с жировыми отложениями. «Жир в организме женщины может увеличиться на 8–10 фунтов во время беременности, если ее набор веса находится в идеальном диапазоне», — говорит физиотерапевт А. Линн Миллар, доктор философии, профессор физиотерапии в Университете Эндрюса в Берриен-Спрингс, штат Мичиган.
Есть ряд причин, по которым вы набрали такой вес. Во-первых, ваше тело предрасположено накапливать жир, особенно в бедрах, ягодицах и бедрах, чтобы кормить ребенка во время беременности и кормления грудью, — объясняет Фелан. «Существует теория, что женщины, как правило, набирают вес в этих областях из-за повышенного уровня эстрогена и прогестерона [во время беременности]», — говорит Фелан.
Во-вторых, если вы перестали заниматься спортом во время беременности, вы, вероятно, потеряли мышечную массу.Снижение мышечной массы может привести к набору жира по очень простой причине: мышцы — очень активная ткань: 1 фунт мышц сжигает 35 калорий в день, тогда как фунт жира сжигает всего 2 калории в день.
Таким образом, ваше тело не только добавило жир в качестве страховки для ребенка, теперь вам нужно меньше калорий, чтобы прожить день, чем до беременности. Ешьте столько же, сколько раньше, и наберете вес.
Ваша новая форма
Конечно, добавленный жир — лишь один из аспектов новой формы молодой мамы.Вы также потеряли мышечный тонус во время беременности. В частности, у вас растянулись мышцы живота и таза. Эти мышцы тоже не станут снова напряженными естественным образом без вашей помощи. Им могут потребоваться месяцы, чтобы подтянуться и ваша кожа вернула свою нормальную текстуру, — говорит Фелисия Грир, доктор философии, доцент кафедры физиологии упражнений в Калифорнийском государственном университете во Фресно.
Как долго? Отчасти это зависит от вас (см. Ниже). Но генетика тоже играет роль. «Многие женщины никогда по-настоящему не вернутся к своему телосложению до беременности, даже если они действительно потеряют большую часть веса во время беременности», — объясняет Фелан.
«Это несправедливо, — говорит она, — но это реальность. Есть только некоторые люди, у которых есть эластичная ткань, которая возвращается на место, но есть и другие люди, которые никогда не вернут ее, что бы они ни делали. Возможно, это связано с тем, насколько большим был ребенок, где вы его носили, и с кожей, которую вы унаследовали от родителей ».
Получите лучшее тело
Потрясающе. Хорошая новость в том, что многое еще под вашим контролем. Чтобы приблизиться к своей изящной и компактной фигуре до беременности, вам нужно нарастить мышцы и следить за приемом пищи.Это базовый метод похудания 101 — диета и упражнения — с одним важным поворотом: ребенок, за которым нужно ухаживать.
Тем не менее, если вы работаете с программой, она вам подходит. В недавнем исследовании с участием 540 женщин, родивших одиноких детей, исследователи из Корнельского университета обнаружили, что три вещи предсказывают, сколько лишнего веса каждая женщина сохранит через год после родов: количество веса, которое женщина набрала во время беременности; частота, с которой женщина занималась физическими упражнениями после рождения ребенка; и ее пищевое потребление.
Если вы правильно питаетесь и делаете хоть какую-то физическую активность, вы можете рассчитывать терять от 1 до 2 фунтов в неделю. «Если он сработает намного быстрее, чем это, то он снова включится так же быстро», — предупреждает Фелан.
Если вам нужно сбросить значительный вес, поставьте себе цель сбросить 10 процентов от вашего текущего веса. «Для некоторых людей это может быть нереальным», — говорит Рауль Арталь, доктор медицинских наук, профессор и заведующий кафедрой акушерства, гинекологии и женского здоровья Медицинской школы Санкт-Петербурга.Университет Луи.
Следите за своей диетой
Правильное соблюдение диеты имеет важное значение не только для контроля калорийности, но и для обеспечения пищевой ценности. Вам понадобится много энергии, и вы должны поддерживать свою жизнеспособность и иммунитет на высоком уровне — как для себя, так и для здоровья вашего ребенка.
«Если вы кормите грудью, вам необходимо потреблять от 2000 до 2500 калорий в день», — говорит Фелан. «Если женщина не кормит грудью, ее калорийность может снизиться до 1500–2000 в день, в зависимости от ее роста и уровня активности.Но Фелан подчеркивает, что чем меньше калорий вы потребляете, тем больше вам нужно сосредоточиться на плотном питании. Лучше всего вам будет придерживаться здоровой диеты с высоким содержанием калорийных и сложных углеводов (таких как овощи, бобовые и цельнозерновые), высококачественного белка (включая молочные продукты), полезных жиров и не менее 11 чашек воды. день — больше, если вы усиленно тренируетесь.
Помните, что правильная диета поддерживает ваш метаболизм, уравновешивает настроение, поддерживает здоровый гормональный фон и сохраняет вашу энергию на достаточно высоком уровне, чтобы справиться со всеми новыми требованиями материнства и фитнесом.
Когда дело доходит до ваших привычек в еде, «важно быть последовательным и выстроить структуру», — говорит Молли Кимбалл, доктор медицинских наук, диетолог в фитнес-центре Elmwood клиники Ochsner в Новом Орлеане. Ведите дневник питания один или два дня в неделю — это самый простой и точный способ точно знать, сколько вы едите. Кимбалл рекомендует есть три приема пищи в день плюс два перекуса. «Не проводите без еды более четырех часов, — советует она, — потому что частое употребление пищи поддерживает обмен веществ и тело в режиме сжигания жира, а не его накопления.”
Наблюдение за своим дневником поможет вам защититься от вредных привычек, жертвами которых часто становятся новые мамы. Основные из них: перекусывать крахмалистыми блюдами, пропускать приемы пищи, а затем испытывать сильнейший голод и доедать еду на тарелках своих детей. «Это нормально — выбрасывать еду», — говорит Кимбалл. «Как я говорю клиентам, лучше в мусоре, чем на заднице».
После рождения первого ребенка Лиза Уоллер, консультант по маркетингу из Атланты, бегала на беговой дорожке четыре или пять раз в неделю перед тем, как отправиться на работу.Когда в 2002 году родилась ее дочь, эта привычка улетучилась. «Мне было очень сложно — и я все еще остаюсь — находить себе хотя бы 15 минут каждый день; к тому же я ела то, что было быстро и легко, но не очень полезно », — признается Уоллер, которая изо всех сил пыталась сбросить последние 10 фунтов веса во время беременности во второй раз.
Когда ее дочери было 6 месяцев, а сын учился в дошкольном учреждении, Уоллер начала гулять с ребенком в прогулочной коляске три раза в неделю, а затем перешла на бег и игру в теннис один или два раза в неделю.Она также предприняла согласованные усилия, чтобы очистить свои привычки в еде: перекусывая орехами, семечками и водой вместо сладкой колы и хлопьев; а также салаты на обед и жареную курицу или рыбу с овощами на ужин.
«Это был долгий и трудный путь к правильному телу и образу жизни, — признает она, — но теперь я сбросила свой идеальный вес и чувствую себя прекрасно».
Планируйте упражнения
Упражнения необходимы для послеродового похудания: вы будете сжигать калории во время тренировки, а в долгосрочной перспективе вы повысите свой метаболизм, наращивая мышцы, сжигающие калории.«Единственный способ сохранить мышечную массу, когда вы пытаетесь похудеть, — это заниматься спортом», — говорит Грир.
Вам нужно будет проводить время почти каждый день недели, занимаясь аэробикой или силовыми тренировками. Как только врач даст вам зеленый свет на тренировку (обычно во время шестинедельного послеродового осмотра, если не раньше), начинайте с упражнений с низкой нагрузкой. Ходить проще всего: посадите ребенка в коляску или беговую дорожку и просто совершайте 10-20-минутную прогулку в удобном темпе три или четыре раза в неделю.Если хотите, потратьте столько же времени на плавание, катание на велотренажере или на эллиптическом тренажере в тренажерном зале.
«Дайте возможность тренировкам постепенно прогрессировать с этого момента, — советует Миллар, — но не увеличивайте пробег более чем на 10 процентов или ваше время более чем на пять минут за тренировку в неделю. Это поможет вам предотвратить травмы и чрезмерное выгорание, начавшиеся слишком быстро ».
В течение первых трех месяцев после родов избегайте занятий спортом с высокими физическими нагрузками. Эффект от гормона расслабления, разрыхляющего связки, высвобождаемого во время беременности, может исчезнуть через три месяца.В то же время риск получения травмы может немного повыситься.
Также имейте в виду, что в раннем послеродовом периоде может быть трудно выполнять высокоэффективные упражнения, такие как интенсивная аэробика или занятия по кикбоксингу, из-за возможности мочеиспускания или стрессового недержания мочи. Выполняйте упражнения Кегеля несколько раз в день, сокращая и расслабляя тазовые мышцы, окружающие уретру и влагалище, и вы начнете восстанавливать силы, что сделает более легкими и комфортными прыжки и резкие движения.
Поддержи себя
Хотя упражнения не повлияют на вашу способность кормить грудью (не повлияют ни количество, ни качество, ни вкус вашего молока), вам все же может быть неудобно заниматься физическими упражнениями, когда вы очень тяжелы. По совету Грир, попробуйте заняться спортом сразу после кормления грудью, когда ваша грудь меньше, и наденьте два спортивных бюстгальтера, чтобы предотвратить движение.
Колготки
Lycra, даже более тонкое нижнее белье, также могут обеспечить дополнительную поддержку в области живота и поясницы.Постоянное давление может быть напоминанием о необходимости думать о выравнивании во время ходьбы или бега трусцой.
Также начните регулярную программу силовых тренировок с одобрения врача. Силовые тренировки будут наращивать и сохранять мышцы, что тонизирует ваше тело и ускоряет метаболизм. В течение первых трех месяцев используйте веса, которые вы легко можете поднять, чтобы избежать травм из-за ослабленных связок. По словам Грир, включайте упражнения для основных групп мышц груди, верхней и нижней части спины, рук, пресса и ног. Начните с одного подхода из 10-12 повторений и постепенно доводите до трех подходов по 15 повторений два-три раза в неделю.
Креативный тайм-менеджмент

Если идея придерживаться регулярного графика тренировок кажется невозможной, учитывая постоянные потребности ребенка, не волнуйтесь. Это можно сделать; вам, вероятно, просто нужно подойти к этому творчески. Подумайте о том, чтобы пойти в тренажерный зал, который предлагает услуги по уходу за детьми, или поменяйтесь обязанностями по присмотру за детьми с друзьями или соседями, чтобы вы могли тренироваться по очереди. Как уже отмечалось, вы также можете приобрести прогулочную коляску и отправиться в путь со своим малышом; или подумайте о покупке домашнего оборудования для упражнений или видео с упражнениями, чтобы вы могли заниматься, пока ваш ребенок дремлет.Вы также можете узнать в своем оздоровительном клубе, предлагает ли он услуги по уходу за младенцами.
После рождения дочери Натали в июле 2003 года Виктория Перикон изо всех сил пыталась сбросить последний из 61 фунта, который она набрала во время беременности. «После нескольких месяцев употребления в пищу всего, что я хотел, при условии, что это было здорово, я не мог просто повернуться и начать есть гораздо меньше», — говорит Перикон. Наконец она решила заняться спортом. Она гуляла по улицам Нью-Йорка не менее 30 минут в день со своей дочерью, и усилия, которые окупились.«Я рада сообщить, что у меня снова плоский живот», — сообщает она.
Здоровая мотивация
Итак, теперь у вас есть ноу-хау. Затем наступает сложная часть: собственноручно делать это. «Это помогает всегда думать о преимуществах — обязательстве, которое вы несете перед собой, своей семьей и своим новорожденным, чтобы оставаться здоровым», — советует Артал. Если вы отклонитесь от плана, просто возьмите себя в руки, перегруппируйтесь и начните заново. Неудачи и плато — часть процесса. Когда они случаются, это просто сигнал, который нужно переоценить и подтвердить.
«Если вы думаете об этом как об образе жизни и включаете в себя занятия, которые вам нравятся, у вас будет больше шансов придерживаться этого», — говорит Грир, а это означает, что вы увеличите свои шансы сбросить эти нежелательные килограммы и, в идеале, прижиться. с вашей фитнес-программой еще долго после того, как ребенок потерял вес.
Умственные упражнения тоже пойдут вам на пользу. Исследование за исследованием показывают, что регулярные тренировки могут улучшить внешний вид женщины. И дело не только в том, что по венам текут эндорфины и другие химические вещества, дающие хорошее самочувствие.Это еще и потому, что упражнения являются мощным напоминанием об удивительных физических подвигах, на которые способно ваше тело. Как рождение ребенка. Обо всем этом следует помнить, независимо от того, на каком уровне в долгосрочной перспективе сохранится равновесие ваших весов.
Ловушка для мам: как выбраться из ловушек для похудания

Образ жизни и эмоциональные проблемы могут сильно повлиять на ваши привычки в еде и физических упражнениях после рождения ребенка. Если вес остается на месте, даже когда вы чувствуете, что прилагаете усилия, задайте себе следующие вопросы:
Вы в депрессии? «До 10 процентов женщин в той или иной степени страдают послеродовой депрессией», — отмечает Фелан, и депрессивные женщины часто едят, чтобы успокоиться, что может помешать попыткам похудеть.Упражнения — лучший стимул для настроения: ищите других молодых мам, с которыми можно погулять и поговорить; восстановите связь с друзьями, которые вас знают. Поговорите со своей практикующей медсестрой или акушером, если ваше плохое настроение сохраняется.
Вы едите для энергии? Даже если вы не в депрессии, уход за новорожденным может казаться вам совершенно непосильным, а кормление грудью может быть способом для матери попытаться поднять свою энергию или утешить себя, когда они переносят ночь за ночью в менее чем восстанавливающем сне. Если это верно для вас, спланируйте перекусы; есть высококачественные фрукты, овощи, белки и свежая вода.Также используйте умеренную активность в качестве усилителя энергии.
Еда — твой новый друг? Многие молодые матери начинают чувствовать себя одинокими и изолированными, когда они застревают дома, ухаживая за младенцем, и в этом случае они также могут начать есть по эмоциональным причинам или от скуки. Опять же, восстановите связь со старыми друзьями; торгуйте услугами по уходу за детьми, чтобы вы с мужем могли встречаться и разговаривать.
Вы используете грудное вскармливание как предлог, чтобы «поесть за двоих»? Кормящим матерям необходимо потреблять на 300-500 калорий больше, чем они потребляли до беременности, чтобы производить достаточно молока хорошего качества для ребенка и не терять сознание от истощения.Сделайте эти калории высококачественными: фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые, орехи, полезные жиры и нежирные белки. У кормящих матерей может возникнуть соблазн компенсировать сверхкалорийные затраты, если они будут есть больше и меньше двигаться. «Некоторые женщины продолжают есть за двоих», — говорит Рауль Арталь, доктор медицины, профессор и заведующий кафедрой акушерства, гинекологии и женского здоровья Медицинской школы Университета Сент-Луиса. «Послеродовой период, это неправильное понятие».
Режим послеродовой тренировки
Хотите знать, как распределять время на упражнения, учитывая ваши новые обязанности по уходу за ребенком? Вот как может выглядеть идеальный график послеродовых тренировок, по словам Фелиции Грир, доктора философии, доцента кафедры физиологии упражнений в Калифорнийском государственном университете, Фресно:
Если вы вели малоподвижный образ жизни до или во время беременности:
Понедельник: Ходите, плавайте или езжайте на велосипеде в течение 10–20 минут в быстром, но удобном темпе.(Вы должны уметь говорить, но не петь.)
Вторник: Силовые тренировки.
Среда: Выходной.
Четверг: Прогулка, плавание или велосипед в течение 10–20 минут в быстром, но удобном темпе.
Пятница: Силовые тренировки.
Суббота: Прогулка, плавание или велосипед в течение 10–20 минут в быстром, но удобном темпе.
Воскресенье: Выходной.
Конечная цель: Старайтесь тренироваться от 30 до 45 минут как минимум пять дней в неделю.
Если вы ранее были активны:
Понедельник: Быстро ходите, бегайте трусцой, езжайте на велосипеде или плавайте в течение 20–30 минут в довольно быстром темпе.
Вторник: Силовые тренировки.
Среда: Быстрая ходьба, бег трусцой, велосипед или плавание в течение 20–30 минут в довольно быстром темпе.
Четверг: Силовые тренировки.
Пятница: Быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание в течение 20–30 минут в довольно быстром темпе.
Суббота: Силовые тренировки.
Воскресенье: Выходной.
Конечная цель: Старайтесь тренироваться от 45 до 60 минут как минимум пять дней в неделю.
Эта статья была обновлена. Первоначально он был опубликован в Интернете 1 сентября 2004 г. |
Ресурсы
Книги
Верните свое тело: похудейте, набирайтесь энергии и поправляйтесь после рождения ребенка Анита Вейл Белл (St. Martin’s Press, 2002)
Перехитрить женскую жировую клетку после беременности: каждые Женский справочник Руководство по формированию, похудению и сохранению рассудка после рождения ребенка Дебра Уотерхаус (Hyperion, 2003)
Как похудеть после рождения ребенка
Похудеть после беременности сложно, потому что рождение ребенка меняет вашу жизнь — и ваше тело.Вы можете быть удивлены, насколько это возможно. Вы также можете задаться вопросом, почему ваш живот так долго сокращается, как сбросить вес ребенка и будет ли ваше тело когда-нибудь таким же.
Если вы посмотрите на некоторых знаменитых мам, вы можете подумать, что вам следует выписываться из больницы с таким видом, как будто вы никогда не были беременны. Но в действительности все обстоит немного иначе.
Рождение ребенка влияет на все части вашего тела, и, несмотря на то, что происходит в Голливуде, полное выздоровление может занять до года.Узнайте, что вы можете сделать, чтобы помочь своему телу прийти в норму и похудеть здоровым образом.
Почему я все еще выгляжу беременной?
Одна из первых вещей, которую замечают новые мамы после рождения ребенка, — это то, что они могут все еще выглядеть на несколько месяцев беременности после родов. Это абсолютно нормально. Помните, у вас там был ребенок целых девять месяцев.
С того момента, как вы рожаете, ваше тело начинает сокращать живот до состояния до беременности или чего-то близкого к нему.Но это медленный процесс. Чтобы матка вернулась в нормальное состояние, требуется от четырех до шести недель.
Многие женщины теряют за это время примерно половину своего веса ребенка.
Также потребуется время, чтобы ваши бедра и область таза вернулись в то состояние, в котором они были до беременности. Так что нормально, что после родов все идет не так, как надо.
Как сбросить вес ребенка?
Хотя вы можете захотеть перейти на программу тренировок или диету, облегчение послеродовых упражнений имеет решающее значение для сохранения вашего тела в безопасности и без травм.Даже у самых приспособленных мам могут возникнуть проблемы с возвращением к обычному режиму физической активности.
В конце концов, родить ребенка — это тяжелое испытание, и вам нужно время, чтобы оправиться от него. Вам также понадобится разрешение вашего врача. В зависимости от родов может пройти от 4 до 8 недель, прежде чем вы сможете приступить к серьезным упражнениям.
Грудное вскармливание помогает похудеть. Это требует дополнительных 200-500 калорий в день, что помогает уменьшить часть жира, накопленного вами во время беременности.Если вы кормите грудью, убедитесь, что вы даете своему организму топливо, необходимое для удовлетворения этой дополнительной потребности в энергии.
Грудное вскармливание и упражнения
Вы все еще можете заниматься спортом, если кормите грудью. Исследования показывают, что умеренные упражнения не повлияют на выработку молока, если вы даете своему телу достаточно калорий.
Сейчас не время садиться на диету. Слишком большое ограничение калорий может снизить количество молока. Кроме того, слишком большая потеря веса (более или двух фунтов в неделю) может фактически выделять токсины, которые попадают в ваше молоко.
Новые препятствия для учений
Возможно, вы хотите похудеть, увеличивая физическую активность, но упражнения могут быть тяжелыми в течение первых нескольких месяцев после родов. Вот лишь некоторые из проблем, с которыми вы можете столкнуться:
Истощение и усталость: Это обычное явление после родов, особенно если вы кормите грудью, и это может истощить вашу энергию. Следите за уровнем своей энергии и делайте только то, с чем можете справиться.
Неустойчивый график: В течение первых нескольких недель и месяцев после родов график кормления и сна вашего ребенка может постоянно меняться.Это затрудняет соблюдение любого обычного распорядка.
Ограничения по времени: Вы можете обнаружить, что у вас есть только несколько минут здесь или там для упражнений. В таком случае используйте время, которое у вас есть, и не бойтесь распределять тренировки в течение дня.
Перепады настроения: По мере того, как ваши гормоны приходят в норму, у вас могут быть взлеты и падения, возможно, вы даже столкнетесь с послеродовой депрессией. Упражнения могут улучшить ваше настроение, но вам следует поговорить со своим врачом о том, как лучше всего справиться с вашей ситуацией.
Вина: Многие молодые мамы чувствуют себя виноватыми, когда уделяют себе время упражнениям. Напомните себе, что вы действительно станете лучшей мамой, если сосредоточитесь на том, чтобы стать сильнее. Это также станет хорошим примером для вашего ребенка.
Способы фитнеса
Упражнения действительно могут помочь с некоторыми из этих проблем, и есть способы облегчить их включение в вашу жизнь.
Разделите тренировки на части. Короткие тренировки, распределенные в течение дня, так же эффективны, как и непрерывные тренировки.
Будьте проще. Если у вас есть несколько минут, пока ребенок спит, совершите несколько кругов по дому или спуститесь вверх и вниз по лестнице. Упражнение не должно быть сложным. Это только должно заставить вас двигаться.
Обратитесь за поддержкой. Поговорите с друзьями, семьей или соседями о том, как они рожали и поддерживали форму. Вы будете поражены творческими идеями.
Сосредоточьтесь на самом важном. Легко пережить стресс из-за похудания, особенно после того, как вы живете в теле, настолько отличном от того, к которому вы привыкли большую часть своей жизни.Вы, , вернете в норму, даже если ваше тело не совсем то же самое. Разрешите себе наслаждаться своим ребенком и своим телом, даже если это не то, на что вы надеялись.
Меры предосторожности после родов
Американский колледж акушерства и гинекологии предполагает, что если вы были активны до беременности и у вас были нормальные вагинальные роды без каких-либо осложнений, вы сможете начать ходить и выполнять базовые упражнения для укрепления пресса, спины и таза, как только почувствуете, что это возможно. .Тем не менее, необходимо учитывать несколько дополнительных факторов.
C-Раздел
Если вам сделали кесарево сечение, возможно, вам придется подождать несколько недель, прежде чем начинать какие-либо действия. Все люди разные, поэтому ваш врач может помочь определить, когда безопасно заниматься спортом (или возвращаться к ним) после родов.
Гормоны после беременности
Нестабильность суставов вызывает беспокойство в послеродовом периоде из-за более высокого уровня гормона релаксина. Релаксин делает суставы более расслабленными, чтобы лучше поддерживать беременность, но также снижает их стабильность.Выполняйте упражнения, не требующие равновесия, или используйте вспомогательные средства для равновесия, чтобы избежать каких-либо проблем.
Диастаз прямой кишки
Если у вас диастаз прямых мышц живота — разделение двух половин прямых мышц живота (видимый набор шести) — скручивания и упражнения, связанные со сгибанием позвоночника, не рекомендуются в течение как минимум шести месяцев или до тех пор, пока проблема не будет решена.
Чтобы проверить диастаз, лягте на спину, согнув колени. Поместите пальцы чуть выше пупка, выдохните и поднимите голову и плечи в мини-хруст.Если вы чувствуете щель шириной более двух пальцев, возможно, присутствует диастаз.
Пролапс тазового органа
Выпадение тазовых органов (когда матка, кишечник или мочевой пузырь опускается во влагалище) также часто встречается при беременности и родах, особенно если роды были длительными, трудными, привели к появлению нескольких детей или ребенок был больше в размерах. Избегайте скручиваний и отжиманий, если у вас развился пролапс.
Усиленное вагинальное кровотечение после тренировки может указывать на то, что вы делаете слишком много и слишком быстро, особенно если кровь ярко-красного цвета.
Создание программы тренировки после беременности
Важно знать, что с помощью определенных упражнений невозможно точно уменьшить количество жира в определенных частях тела. Чтобы пресс стал более плоским, нужно сбросить общий вес с помощью упражнений и здорового питания.
Даже в этом случае у вас может остаться немного жира в нижней части живота. Это область, в которой многие женщины откладывают лишний жир, особенно после беременности, поэтому старайтесь не слишком сильно давить на себя.
Когда вы будете готовы, чтобы приступить к тренировке, вам нужно сосредоточиться на трех различных областях: основной силе, кардио и силовой тренировке.
Перед тем, как выполнять какое-либо из этих упражнений, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.
Прочность сердечника
Беременность может ослабить некоторые области живота, что неудивительно, если учесть, что там в течение девяти месяцев находился ребенок. Возможно, вам не терпится приступить к программе для пресса, но этим мышцам может потребоваться некоторая тренировка после того, как ваш врач разрешит вам выполнять упражнения.
Это не означает, что вам не следует делать упражнения для пресса, потому что вы все еще можете укрепить мышцы, которые растянулись и, возможно, ослабли во время беременности.Это просто требует, чтобы вы действовали медленно и осторожно, чтобы не повредить область живота.
Упражнения
Некоторые базовые упражнения, с которых вы можете начать, включают:
Подъем головы (как хруст, но плечи не отрываются от пола)
Пятка скользит (лежа на полу и выдвигая одну пятку наружу, затем чередуя ноги)
Наклоны таза
Мертвая ошибка
Программа
Начните с одного подхода из 10–16 повторений каждого упражнения 2–3 раза в неделю, корректируя его в соответствии с тем, что вам подходит.Со временем вы можете добавлять подходы или пробовать более сложные упражнения.
Кардио
Помимо основной силы, вы захотите включить в свой распорядок кардио. Но, возможно, вы не сможете выполнять ту же деятельность или ту же интенсивность, что и до беременности, — по крайней мере, какое-то время.
Упражнения
Упражнения с высокой отдачей, такие как бег или аэробика, могут быть не такими комфортными, поскольку ваше тело восстанавливается. Вместо этого попробуйте:
В зависимости от того, где вы живете, вы также можете иметь доступ к некоторым типам классов «Ребенок и я».Обратитесь в местный тренажерный зал или рекреационный центр, чтобы узнать, предлагают ли они этот тип занятий.
Со временем вам будет легче перейти к более результативным занятиям. Когда вы будете готовы, вы можете тренироваться на уровне от 5 до 6 по шкале воспринимаемых усилий. Позвольте вашему уровню энергии направлять вас в тренировках, отступая, если вы чувствуете усталость, или наоборот.
Программа
Когда вы только начинаете, действуйте медленно и легко. Многие молодые мамы обнаруживают, что они могут переносить ходьбу около 20 минут в день 3 дня в неделю.Если вы можете справиться с большим количеством проблем, попробуйте каждый день заниматься чем-нибудь.
По мере того, как вы становитесь сильнее, вы можете увеличивать интенсивность с помощью интервальных тренировок примерно раз в неделю, что поможет вам сжигать больше калорий. Вы также можете добавить коляску в свой распорядок ходьбы, что отлично подходит для добавления проблем, позволяя вам гулять с ребенком.
Эксперты обнаружили, что вы можете сжечь на 18-20 процентов больше калорий, если вы ходите, толкая коляску. Подъем коляски в гору сжигает больше калорий.
Есть даже группы упражнений для детей, к которым вы можете присоединиться, такие как Stroller Strides, Baby Bootcamp или Тренировка с коляской для мам Сары Холлидей.
Силовые тренировки
Силовые тренировки — важная часть вашей программы похудания, а также вашего восстановления. Это может помочь вам нарастить сухую мышечную ткань, повысить метаболизм и дать вам силы, необходимые для ухода за ребенком.
Как и в случае с другими видами деятельности, вам нужно начинать медленно, даже если вы поднимали тяжести до рождения.Ваше тело все еще восстанавливается, и оно может немного отличаться от того, что вы помните.
Упражнения
Возможно, вы захотите начать с упражнений для укрепления мышц кора и стабилизаторов, одновременно работая над балансом и гибкостью. Эта базовая тренировка с мячом — это мягкий режим, в котором основное внимание уделяется всем этим областям.
Составляя тренировку, выбирайте упражнения, которые прорабатывают несколько мышц, чтобы укрепить все тело и сэкономить время.Простая процедура может включать:
Программа
Для каждого упражнения начните с одного подхода из 10-16 повторений. Не используйте вес или легкий вес, пропуская любые упражнения, которые вызывают боль или дискомфорт. По мере того, как вы становитесь сильнее, вы можете добавлять больше подходов, использовать более тяжелые веса и / или пробовать более сложные упражнения.
Вот несколько полных тренировок, с которых вы можете начать:
Слово от Verywell
Если уместить все кажется невозможным, помните, что все должно быть просто и не торопитесь.Делайте все, что в ваших силах, когда можете, и позвольте себе наслаждаться своим новорожденным ребенком и своей новой жизнью.
Вот как простое топленое масло может помочь вам похудеть после беременности
Если вы молодая мать, которая хочет сбросить лишний вес во время беременности, то вы обратились по адресу. Потому что мы здесь, чтобы рассказать вам, как топленое масло может помочь вам похудеть.
Каждый раз, когда новая мама в отчаянии спрашивает меня о похудании, мое сердце трепещет к ней. Всякий раз, когда я вижу знаменитую маму, щеголяющую своим скульптурным послеродовым телом в Instagram, мое сердце тоже ей очень нравится! Почему спросите вы? Потому что я уверен, что знаменитость, которую вы видите в своих лентах в Instagram, может выглядеть идеально, но ей пришлось подчиниться сильному давлению со стороны СМИ и общественности, чтобы в кратчайшие сроки сбросить весь послеродовой вес!
Давайте прямо скажем: вес, который мы набираем во время беременности, не соответствует округлости нашего растущего живота.Природа выполняет свою работу по хранению жира для питания ребенка в утробе матери, и даже после родов организм поддерживает эти жировые запасы для питания матери и ребенка. Я не думаю, что большинство людей сегодня понимают, насколько жир ценен для нашего тела, а не то, что его можно ненавидеть! Да, это защитный механизм нашего организма, позволяющий пережить усталость, голод, пожар и наводнения.
А теперь давайте перейдем к одним из самых удивительных пищевых традиций, которые питают организм в послеродовом периоде. Этот разговор будет неполным, если не упомянуть топленое масло: да, оно очень важно для молодых мам, и не зря.

Топленое масло — чудесная пища для похудения
Несколько молодых мам избегают топленого масла, потому что чувствуют, что «от него полнеют». Скажем вам — на самом деле все наоборот. Топленое масло похоже на успокаивающий бальзам для тела молодой матери, и, как и другие продукты, его следует употреблять в умеренных количествах. Так что не мешайте себе есть топленое масло ка ладу или все, что вам нравится, с слоем топленого масла сверху. Позвольте своему телу получить то, что он заслуживает: шанс на исцеление и полное выздоровление.
Вот почему так популярен этот золотой жир:
1.Масляная кислота: Гхи увеличивает пищеварительную способность вашего тела. После родов у вас воспаляются кишечник и печень, и именно здесь гхи помогает! Он лечит кишечник и питает полезные бактерии в кишечнике, и в то же время избавляет от запоров.
Даже такие знаменитости, как Карина Капур и Шилпа Шетти, живут в гхи. Так что попробуйте топленое масло для девочек FTW! Изображение предоставлено Shutterstock.
2. Жирные кислоты: Жир в топленом масле помогает избавиться от стойкого жира в области живота.Это дряблый живот, также называемый висцеральным жиром, который подвергает человека более высокому риску «болезней образа жизни», таких как диабет, артериальное давление и болезни сердца. Жирные кислоты в топленом масле снижают риск этих заболеваний, связанных с образом жизни.
3. Отлично подходит для здоровья мозга: Доставка почтой, колебания гормонов и недосыпание могут сказаться на работе нашего мозга. Фактически, новые нервные связи образуются в мозгу после родов, и именно жир в топленом масле обеспечивает защиту от детской хандры, перепадов настроения и послеродовой депрессии.Новоиспеченные матери не должны исключать масло и топленое масло из своего рациона, даже если они отчаянно пытаются похудеть во время беременности.
Также послушайте:
4. Лучшее усвоение витаминов: Жир в топленом масле помогает усваивать витамины из пищи и оптимизировать витамины для заживления матки и улучшения здоровья костей.
5. Отличный переносчик питательных веществ: Гхи обычно дают молодым мамам в виде ладду.Ингредиенты в этих ладду полезны для молодой матери, а глазурью на торте является топленое масло, которое используется для связывания этих ладду. И дело не только в вкусе — топленое масло способствует усвоению всех минералов, содержащихся в этих ладду, и переносит эти питательные вещества во все клетки вашего тела.
6. Топленое масло помогает смазывать суставы: Продолжительное сидение во время кормления грудью может вызвать боли в суставах. Кроме того, увеличение веса в результате беременности и изменение уровня гормонов создают нагрузку на наши суставы, особенно колени.Именно топленое масло помогает смазывать суставы и предотвращает скованность и боль.
Также смотрите:

7. Повышает уровень холестерина и сахара в крови: Топленое масло помогает снизить уровень плохого холестерина в организме и замедляет всасывание глюкозы из пищи, что означает, что вам не придется страдать от скачков сахара в крови.
Небольшое предостережение: то, что топленое масло прекрасно помогает похудеть, не означает, что мы едим только топленое масло.В этом прелесть здорового питания: все должно быть сбалансировано. Убедитесь, что в вашей порции овощей содержится клетчатка — да, это поможет облегчить запор, который является обычным явлением после доставки. Ах да, не забудьте добавить ложку топленого масла к завтраку, обеду и ужину.
Ваше тело после ребенка: первые 6 недель
Многие вещи происходят в вашем теле сразу после рождения ребенка. Во время беременности ваше тело сильно изменилось.Мы упорно трудились, чтобы ваш ребенок был в безопасности и был здоров. Теперь, когда ваш ребенок здесь, ваше тело снова меняется. Некоторые из этих изменений носят физический характер, например, ваша грудь наполняется молоком. Другие эмоциональны, например, испытывают дополнительный стресс.
Многие неудобства и изменения тела после родов — это нормально. Но иногда это признаки или симптомы проблемы со здоровьем, требующей лечения. Сходите на все послеродовые осмотры, даже если вы чувствуете себя хорошо. Это медицинские осмотры, которые вы проходите после рождения ребенка, чтобы убедиться, что вы хорошо восстанавливаетесь после родов.Во время вашего осмотра ваш лечащий врач может помочь выявить и лечить заболевания. Послеродовой уход важен, потому что молодые мамы подвергаются риску серьезных, а иногда и опасных для жизни осложнений со здоровьем в первые дни и недели после родов.
Промежность — это область между влагалищем и прямой кишкой. Он растягивается и может разорваться во время схваток и вагинальных родов. Он часто болит после родов, и может быть более болезненным, если вам сделали эпизиотомию. Это разрез во влагалище, чтобы помочь ребенку выйти наружу.
Что вы можете сделать:
Используйте гигиенические прокладки до прекращения выделения.
Если ваша грудь протекает между кормлениями, наденьте на бюстгальтер прокладки для кормления, чтобы одежда не промокла.
Сообщите своему врачу, если грудь остается опухшей и болезненной.
Если вы не планируете кормить грудью, носите твердый поддерживающий бюстгальтер (например, спортивный).
Геморрой — это болезненные опухшие вены в анусе и вокруг него, которые могут болеть или кровоточить.Геморрой часто встречается во время и после беременности.
Что вы можете сделать:
Что можно делать при недержании мочи: Выполняйте упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы таза.
Ваши волосы могли казаться гуще и гуще во время беременности. Это связано с тем, что из-за высокого уровня гормонов в организме вы теряете меньше волос во время беременности. После рождения ребенка волосы могут истончиться.Вы даже можете потерять волосы. Выпадение волос обычно прекращается в течение 6 месяцев после родов. Ваши волосы должны вернуться к своей нормальной пышности в течение года.
Что вы можете сделать:
Что вы можете сделать, чтобы избежать стресса и подавленности?
Ваш ребенок не пришел с инструкциями. Вы можете чувствовать себя подавленным, пытаясь о ней позаботиться. Об уходе за младенцем нужно много думать.
Что вы можете сделать:
Расскажите партнеру о своих чувствах.Позвольте партнеру позаботиться о ребенке.
Обратитесь за помощью к друзьям и семье. Скажите им, что они могут сделать для вас, например пойти в магазин за продуктами или приготовить еду.
Найдите группу поддержки, состоящую из молодых мам. Группа поддержки — это группа людей, у которых одни и те же проблемы. Они встречаются вместе, чтобы попытаться помочь друг другу. Попросите своего врача помочь вам найти группу поддержки молодых мам поблизости от вашего места жительства. Или поищите группу поддержки в Интернете.
Ешьте здоровую пищу и каждый день занимайтесь чем-нибудь активным.
Не курите, не употребляйте алкоголь и не употребляйте вредные наркотики. Все это вредно для вас и может затруднить преодоление стресса.
Что такое детская хандра и послеродовая депрессия?
Бэби-блюз (также называемый послеродовой блюз) — это чувство печали, которое женщина может испытывать в первые несколько дней после рождения ребенка. Бэби-блюз может случиться через 2–3 дня после рождения ребенка и длиться до 2 недель. Обычно они проходят сами по себе, и вам не нужно никакого лечения.
Послеродовая депрессия (также называемая ППД) — это разновидность депрессии, которая возникает у некоторых женщин после рождения ребенка. Это сильные чувства печали, тревоги (беспокойства) и усталости, которые продолжаются долгое время после родов. Эти чувства могут затруднить вам заботу о себе и своем ребенке. PPD — это заболевание, которое требует лечения, чтобы выздороветь. Это наиболее частое осложнение у только что родивших женщин.
Что вы можете сделать с детской хандрой:
Спите как можно больше.
Не употребляйте алкоголь, уличные наркотики и вредные наркотики. Все это может повлиять на ваше настроение и ухудшить ваше самочувствие. И они могут затруднить заботу о ребенке.
Обратитесь за помощью к своему партнеру, семье и друзьям. Скажите им, что они могут для вас сделать.
Найдите время для себя. Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, присмотреть за вашим ребенком, чтобы вы могли выйти из дома.
Общайтесь с другими новыми мамами. Попросите своего врача помочь вам найти группу поддержки молодых мам.
Если вы испытываете чувство грусти, которое длится более 2 недель, сообщите об этом своему врачу.
Что можно сделать с послеродовой депрессией:
Если вы считаете, что у вас PPD, сообщите об этом своему провайдеру.
Узнайте о факторах риска PPD и признаках и симптомах PPD.
Спросите своего поставщика о лечении PPD.
Если вы беспокоитесь о том, чтобы поранить себя или своего ребенка, немедленно позвоните в службу экстренной помощи (911).
Как вы можете вернуться на работу или в школу?
Вам может быть трудно оставить ребенка на весь день с опекуном, даже если это член семьи или близкий друг. Также может быть трудно найти помощника по уходу, которому вы доверяете. Вы и ваш партнер можете расходиться во мнениях относительно того, какой вид ухода за ребенком лучше всего подходит для вашего ребенка. Вы можете расстроиться из-за того, что не можете все время сидеть дома с малышом.
Что вы можете сделать:
Поговорите со своим партнером об уходе за детьми.Выясните, сколько вы можете потратить и какой вид ухода вы хотите. Например, вы можете попросить опекуна прийти к вам домой, чтобы позаботиться о вашем ребенке. Или вы можете отвезти ребенка в детский сад.
Спросите друзей и семью об уходе за детьми, которым они пользуются. Может быть, вы можете использовать того же человека или услугу.
Если вы пользуетесь услугами центра по уходу за детьми, спросите имена и номера телефонов людей, которые пользуются услугами центра. Позвоните, чтобы узнать, как они относятся к уходу в центре.
Спросите своего начальника, можете ли вы вернуться к работе.Может быть, вы можете сначала работать несколько часов в день или всего несколько дней в неделю.
Как вы и ваш партнер можете привыкнуть к тому, чтобы быть молодыми родителями?
И вы, и ваш партнер привыкаете рожать. Ваш партнер может испытывать такой же стресс и нервничать из-за того, что он родитель, как и вы. Положитесь друг на друга, чтобы во всем разобраться.
Что вы можете сделать:
Узнайте, как вместе заботиться о своем ребенке. Читайте книги по уходу за ребенком и ходите на уроки ухода за ребенком.
Позвольте партнеру помочь с младенцем. Не пытайтесь делать все самостоятельно.
Поговорите друг с другом. Если вы поговорите о своих чувствах, это поможет вам избежать обиды и разочарования.
Найдите время только для вас двоих. Сходите на прогулку или поужинайте. Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, позаботиться о ребенке час или два.
Расскажите партнеру, что ваш поставщик говорит о том, как долго ждать, чтобы снова заняться сексом. Попросите вашего поставщика поговорить с вашим партнером, если вы считаете, что это полезно.
Последняя проверка: июль 2018 г.
См. Также: Ваши послеродовые осмотры, Предупреждающие признаки и симптомы проблем со здоровьем после родов, Смерть, связанная с беременностью, материнская смерть и материнская смертность, Послеродовая депрессия, Блюз после беременности, Обеспечение безопасности и здоровья грудного молока, Контроль над рождаемостью, Как долго вам следует ждать, прежде чем снова забеременеть
Дряблая кожа после беременности [что вам нужно знать]
Есть ли у вас дряблая кожа после беременности?
Вы не одиноки.
Избыточная обвисшая кожа на животе — распространенная проблема, независимо от того, были ли у вас роды через естественные родовые пути или кесарево сечение.
В сегодняшнем посте вы узнаете все, что вам нужно знать о дряблой коже.
В частности, вы выучите:
Если можно подтянуть дряблую кожу,
Как предотвратить дряблость кожи в первую очередь и
Какие результаты вы можете ожидать.
Если готовы, приступим.
Заявление об ограничении ответственности
*** ПЕРВЫЙ ПРОЧИТАЙ ***
Хотя я врач, я не ваш врач. Эта информация предназначена только для информационных целей и не должна заменять совет вашего лечащего врача. Все виды упражнений и диетических изменений потенциально опасны, и те, кто не обращается за советом к соответствующему органу здравоохранения, берут на себя ответственность за любую травму, которая может произойти. Пожалуйста, прочтите мой полный отказ от ответственности для получения дополнительной информации.Кроме того, этот пост может содержать партнерские ссылки: это означает, что я могу получать комиссию, если вы их используете.
Хорошо, идем дальше.
Будет ли моя дряблая кожа когда-нибудь стягиваться?
Это зависит от того, насколько у вас дряблая кожа.
Первое, что вам нужно понять, это то, что это обычная проблема. У многих матерей после родов кожа будет дряблой.
Количество дряблой кожи будет также зависеть от того, насколько и как быстро вы похудеете в послеродовой период. Если вы сильно похудеете, у вас, вероятно, будет более дряблая кожа, чем в среднем.
К сожалению, в некоторых случаях кожа может никогда не подтянуться.
С учетом сказанного, есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы улучшить внешний вид этой дополнительной кожи.
Я рассмотрю эти стратегии ниже.
Сколько времени нужно, чтобы кожа стала подтянутой после беременности?
Если в начале беременности у вас был нормальный ИМТ (18-24.9) и набрала рекомендованные 25-35 фунтов, вы можете заметить, что ваша кожа вернется в нормальное состояние в течение следующих 12-16 недель.
В большинстве случаев клетки вашей кожи сохранят способность восстанавливаться и подтягиваться самостоятельно. Однако, если вы набрали 50 фунтов или более во время беременности, этот процесс может занять больше времени.
Почему моя кожа дряхлеет после родов?
Ваша кожа — это орган, состоящий из нескольких различных белков.
Два из этих белков — коллаген и эластин.По мере старения мы естественным образом теряем эти два белка, что вызывает проявления старения кожи, в том числе образование морщин и неэластичность.
Но старение — не единственное, что может вызвать дряблость кожи.
Избыточный вес может привести к растяжению кожи, что часто наблюдается при беременности. Это особенно актуально, если у вас двойная беременность или большой ребенок.
К сожалению, такое растяжение может повредить естественную структуру, придающую коже эластичность.Как только ваш живот вернется к размеру до беременности, у вас часто остается лишняя кожа, которая становится дряблой и обвисшей.
Как предотвратить дряблость кожи после беременности?
Лучшие стратегии профилактики послеродового обвисания кожи:
делает все возможное, чтобы поддерживать здоровый вес во время беременности, и
остается очень хорошо гидратированным.
Соблюдение рекомендаций по прибавке в весе во время беременности минимизирует чрезмерное растяжение кожи, которое проявляется в виде растяжек во время беременности и, в конечном итоге, дряблой кожи в послеродовом периоде.
Вторая стратегия профилактики — поддерживать высокий уровень гидратации. Как я немного опишу, вода — секретное оружие вашего тела для поддержания эластичности кожи.
Подробнее об этом позже.
Это два самых простых способа предотвратить обвисание кожи после беременности.
У всех ли кожа после беременности дряблая?
Трудно назвать вам какие-либо точные цифры, но у большинства женщин в послеродовом периоде наблюдаются определенные изменения кожи.
Некоторые женщины смогут избавиться от лишней кожи естественным путем, в то время как другим нужно будет следовать советам, которые я вам дал ниже.
Также существует вероятность, что описанные ниже стратегии не помогут вам полностью избавиться от дряблой кожи на животе. В любом случае, вы должны делать их, поскольку они помогут вам стать самой здоровой версией себя!
Чего следует избегать, пытаясь уменьшить кожу живота после беременности?
Первое, чего вам следует избегать, пытаясь уменьшить потерю кожи на животе, — это строгие диеты.
Экстренная диета — это когда вы резко меняете свой режим питания, чтобы похудеть как можно быстрее.
Распространенными примерами интенсивных диет являются: употребление только моркови и сельдерея в течение 30 дней или соблюдение диеты с чаем и тостами, состоящей из 800 калорий в день и т. Д.
Это большой запрет!
Этот тип диеты будет:
Результаты временные. Вы никогда не сможете выдержать такое питание. Как только вы выйдете из интенсивной диеты, вы снова наберете весь, если не большую часть веса, создавая бесконечный цикл.
Так что, пожалуйста, пожалуйста, не нарушайте диету, чтобы попытаться «ускорить свои результаты».
Вместо этого ознакомьтесь с руководством по питанию от послеродового тренера, чтобы похудеть и не набирать вес.
8 способов подтянуть дряблую кожу после беременности (без операции)
Итак, теперь давайте рассмотрим 8 стратегий, которые у меня есть для вас.
Эти 8 вещей помогут вам сбросить жир, развить мышечную массу и повысить вашу уверенность в себе!
Первое, что вам нужно сделать, это:
Напиток еще h30
Вода — эликсир жизни. Помимо того, что вода абсолютно необходима для всего, что вы делаете, вода — это простой способ помочь вашей коже оставаться увлажненной и эластичной.
Вы когда-нибудь видели обезвоженного человека?
У них запавшие глаза, сморщенная кожа и пониженный тургор кожи. Это медицинское свидетельство неэластичной кожи.
Другими словами, ваша кожа должна быть эластичной — как резинка. Когда вы его растянете, он должен вернуться к своей нормальной форме. Когда вы обезвожены, кожа просто не приходит в норму.
Оставаться хорошо увлажненным — САМЫЙ ПРОСТОЙ способ сделать вашу кожу красивой и здоровой .
Сколько воды нужно пить?
Я рекомендую вам выпивать не менее 48 унций воды каждый день.Приятно то, что у нас есть простой способ определить, насколько вы увлажнены.
Цвет твоей мочи!
Цель состоит в том, чтобы ваша моча была бледно-желтой в течение дня. Если он темно-желтый, значит, вы обезвожены и вам нужно пить больше воды!
Ешьте продукты, повышающие эластичность кожи
Второе, что вы можете сделать, — это есть продукты, повышающие эластичность кожи.
Ваша диета — лучший способ обеспечить ваше тело (включая кожу) питательными веществами, которые необходимы ему для здоровья.Если вы весь день будете есть только пирожные и конфеты, вы никогда не дадите своей коже того питания, которого она заслуживает.
Самое приятное то, что вам не нужно пересматривать свой рацион.
Все, что вам нужно сделать, это включить в свой рацион продукты, богатые питательными веществами. Эти продукты — фрукты и овощи.
Неважно, что вы едите. Просто ешьте их как можно чаще.
Если можете, включите как можно больше листовой зелени!
Потребляйте здоровые жиры и белки
Другой компонент диеты для поддержания здоровья кожи — потребление здоровых жиров и белков.Эти два макроэлемента абсолютно необходимы для поддержания здоровой внутренней и внешней среды вашего тела.
Здоровый жир важен для:
абсорбция витаминов
выработка гормонов
регулирование температуры
и защита органов
Фактически, самые важные витамины для здоровья кожи — это жирорастворимых витаминов. Это означает, что вашему организму нужны здоровые жиры, чтобы их перерабатывать!
Я сейчас перейду к этим витаминам.
А как насчет протеина?
Что ж, белок — это самое важное питательное вещество для поддержания и развития сухой мышечной ткани. Кстати, это мой следующий совет для вас.
Регулярно тренируйтесь на силу
Упражнения — это один из лучших способов вести здоровый образ жизни. Это также лучший способ тонизировать и развить ваше тело.
Когда вы тренируетесь на силу, вы обучаете свое тело тому, как использовать мышечную ткань наиболее эффективным способом.
Это единственный способ повысить мышечный тонус и одновременно избавиться от жира.
В результате развиваемая вами мышечная ткань может улучшить внешний вид вашей кожи снизу.
Это лишь одно из многих преимуществ регулярных силовых тренировок.
Если хотите начать, ознакомьтесь с простой послеродовой тренировкой дома и моей простой послеродовой тренировкой с гирями.
—-
Эти следующие несколько советов помогут вам избавиться от лишнего жира, который вы можете носить с собой.
Поддержание здорового телосложения всегда будет во всех отношениях положительно влиять на ваше тело.
Вот они.
Оставайтесь как можно активнее
Помимо соблюдения графика силовых тренировок, вы также должны стараться быть как можно более активными. Это один из малоизвестных способов поддерживать высокий уровень метаболизма и низкий уровень жира в организме.
Это не означает, что вы должны регулярно бегать и / или плавать.
Это может быть так же просто, как ходить каждый день.Ходьба — один из лучших и малоиспользуемых видов упражнений.
В те дни, когда вы не занимаетесь спортом, совершайте 20-минутную прогулку.
Грудное вскармливание может помочь
Знаете ли вы, что кормление грудью — это очень тяжелое занятие для вашего тела?
Это правда.
Это своего рода природный способ помочь вам вернуть вес до уровня, который был до беременности. Хотя общее влияние на потерю веса невелико, грудное вскармливание чрезвычайно полезно для вашего ребенка.
Важно, чтобы вы в течение этого времени оставались хорошо увлажненными.
Я рассмотрю это более подробно в своем посте «Как похудеть при грудном вскармливании».
Держите под контролем уровень кортизола
Кортизол — гормон стресса. В первую очередь он выпускается всякий раз, когда мы находимся в ситуации «борьбы с бегством». К счастью, в наши дни нам не нужно много драться или убегать от хищников, но мы испытываем другие формы стресса.
Вам не нужны никакие научные данные, чтобы доказать вам, что ваше тело претерпевает интересные изменения, когда вы находитесь в состоянии сильного стресса.
У нас также есть прямые доказательства того, что высокий уровень кортизола (как видно из синдрома Кушинга) может вызывать истончение / ослабление кожи.
Хотя может быть трудно контролировать уровень стресса, который вы испытываете, у вас есть контроль над тем, как вы справляетесь с ним.
И у меня есть один отличный совет, который поможет вам справиться.
Спи!
Сон — один из лучших и простых способов контролировать гормоны стресса, одновременно освежая тело и разум.
Этот совет очень прост — не стоит недооценивать его важность. Клинически доказано, что лишение сна приводит к повышению уровня кортизола в течение дня.
Я знаю, что легче сказать, чем сделать.
Но постарайтесь сделать все возможное, чтобы улучшить количество И / ИЛИ качество вашего сна.
Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:
сделайте вашу спальню настолько темной, насколько это возможно (отключите все от сети)
сохраните в комнате прохладу (вы всегда можете использовать больше одеял)
избегайте обильных приемов пищи в течение 2 часов после сна
никогда не пользуйтесь телефоном, пока лежа в постели
Попробуйте укрепляющие средства для кожи
Последнее, что я хочу, чтобы вы попробовали, — это продукты, укрепляющие кожу.Некоторые исследования показывают, что продукты, содержащие антиоксиданты, такие как:
Витамин C
Витамин E
Витамин B3
может предотвратить деградацию коллагена (одного из важных структурных белков кожи) и улучшить эластичность кожи.
На рынке много товаров — просто убедитесь, что вы покупаете их от известных брендов. Я лично использую продукты от Tracie Martyn , которые я считаю одним из самых чистых, полностью натуральных продуктов.
Они недешевы, но качество вы сразу заметите.
Я рекомендую укрепляющий восстанавливающий крем для лица и тела , чтобы попытаться улучшить эластичность вашей кожи.
Другие вещи, которые вы можете попробовать
И, наконец, вот еще три вещи, которые вы можете попробовать, чтобы уменьшить дряблую кожу.
Бинты для живота
Некоторые женщины отметили улучшение состояния кожи после обертывания живота. Этот вид лечения часто используется на курортах.
Я думаю, что это вряд ли поможет здоровью вашей кожи, но, вероятно, не повредит и ей.
Коллагеновые добавки
Еще одна популярная рекомендация — принимать добавки с коллагеном. Некоторые исследования показывают, что добавки с коллагеном могут помочь уменьшить морщины на коже и улучшить здоровье суставов. Теоретически это может помочь при дряблой коже живота, но это еще предстоит определить.
Всегда имейте в виду, что индустрия пищевых добавок не регулируется FDA.Изучите, прежде чем инвестировать.
Витамины A, C, E Добавки
Наконец, вы также можете принимать добавки с витаминами C и E, которые являются основными антиоксидантами, защищающими вашу кожу от окислительного повреждения.
Витамин А также помогает поддерживать здоровье кожи.
Я предпочитаю, чтобы вы получали витамины из пищи, но добавки могут стать для вас легкой альтернативой.
Последнее средство: хирургия
Если ничего из вышеперечисленного не помогло вам уменьшить дряблость кожи — и это доставляет вам много страданий, тогда операция остается вариантом.
Пластический хирург может выполнить абдоминопластику (также известную как подтяжка живота), чтобы избавиться от дряблой кожи и излишка брюшного жира.
Это выходит за рамки данной публикации, но я хочу представить вам все возможные варианты!
Ежедневный контрольный список для 7 шагов для дряблой кожи
Итак, чтобы обобщить ключевые стратегии в этом посте — я создал этот небольшой контрольный список, чтобы помочь вам понять, что вы можете делать ежедневно.
Прочие связанные вопросы
Может ли массаж подтянуть кожу живота?
Может быть, а может и нет.Но не помешает попробовать.
Массаж известен тем, что улучшает кровообращение в организме, а это всегда хорошо!
Можно ли заниматься пилатесом вместо силовых тренировок?
Совершенно верно. Любые упражнения, которые помогут вам оставаться активными и подвижными, лучше, чем ничего. Если вам нравится пилатес и вы можете его придерживаться, тогда займитесь им!
Поможет ли укрепление мышц живота подтянуть дряблую кожу?
К сожалению, целенаправленные упражнения для брюшного пресса не помогут подтянуть дряблую кожу.Вместо этого вам следует сосредоточиться на сбалансированном питании и развитии мышечной ткани.
С учетом сказанного, по-прежнему важно развивать силу кора в послеродовой период. Прочтите мой пост о 100 упражнениях для пресса, которые вы можете делать — даже при диастазе прямых мышц живота.
Заключительные слова о дряблой коже живота после беременности
Если после беременности у вас дряблая кожа, вы не одиноки.
Хотя многие женщины испытывают проблемы с кожей в послеродовом периоде, вы определенно можете взять на себя ответственность что-то с этим сделать!
Все начинается с гидратации, здорового сбалансированного питания и развития мышечной ткани!
Теперь я хочу услышать от вас.
Сколько времени потребовалось, чтобы ваш желудок вернулся к своему нормальному размеру после рождения ребенка?
Вы успешно пробовали какой-либо из этих советов раньше?
Прокомментируйте и дайте мне знать!
Статьи по теме о здоровье в послеродовом периоде
Начните с четырех бесплатных тренировок, которые помогут укрепить тазовое дно и вылечить животик мамы!
Спасибо!
Вы успешно присоединились к нашему списку подписчиков.
Бретань Н Роблес, Мэриленд, миль в час, CPT
Бриттани Н Роблес (Brittany N Robles) — штатный акушер, сертифицированный персональный тренер NASM, а также эксперт по здоровью и фитнесу. Она имеет степень магистра общественного здравоохранения в области материнского здоровья с особым интересом к физическим упражнениям и питанию. Она также является соавтором книги «Тренер по белому халату». Узнайте больше о ней здесь.

Твердые и мягкие согласные звуки 2 класс таблица: Твердые и мягкие согласные звуки 1 класс: таблица, правило

Написал alexxlab в 24 июля 2021, 07:57

Твердые и мягкие согласные звуки 1 класс: таблица, правило

Когда ребенок приходит в первый класс, на него наваливается очень много информации по всем учебным предметам. Львиную долю всей информации детям предоставляет учитель. Но проблема зачастую состоит в том, что дети еще маленькие, чтобы быстро схватывать знания, да и учебные классы часто переполнены. По статистике, среднее количество первоклассников в классе составляет 28-30 человек. Научить такое количество детей в кратчайшие сроки учителю довольно сложно. Поэтому родители должны активно включаться в учебный процесс и помогать своим детям осваивать науку.

Эта статья больше рассчитана на родителей, чем на учителей, поскольку носит рекомендательный характер. Да и авторы статьи не претендуют на то, чтобы обучать квалифицированных педагогов, как им проводить свои занятия. Родителям же эта информация будет полезной, поскольку она дает возможность объяснить ребенку-первокласснику, как различать согласные звуки между собой, какими они бывают, а так же благодаря каким ухищрениям можно с легкостью запомнить правила русского языка.

§ Как научиться различать твердые и мягкие звуки

Русский язык – один из самых сложных языков. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок умел правильно писать и излагать свои мысли, нужно тщательно готовить домашние задания и выполнять требования учителя. А изучение языка начинается с малого – со звуков. Они бывают гласные и согласные, звонкие и глухие, мягкие и твердые. Сразу детям будет очень сложно разобраться во всем этом многообразии, поэтому начинать лучше с малого.

Сначала ребенок учится понимать, как буквы делятся на гласные и согласные. Что такое звуки, и что такое буквы. Когда этот материал уже усвоен, можно приступать к навыку отличать мягкие звуки от твердых звуков. Необходимо понимать, что ребенка нужно научить отличать и слышать по разным признакам твердые и мягкие звуки. Важно, чтобы ребенок научился слышать согласные звуки и понимать, почему они твердые или мягкие. Просто зазубрить, твердый или мягкий звук обозначает согласная, не получится, так как в разных употреблениях одна и та же буква может быть и твердой и мягкой (кроме исключений).

В первую очередь обращаем внимание на случай, когда после согласной буквы идет гласная. Тут достаточно легко определить твердый звук согласной или же мягкий. Необходимо запомнить, что после твердых согласных всегда идут гласные: а; о; у; э; ы. Если же после согласного стоят: и; е; ю; я; е, то эти согласные мягкие.

Чтоб материал хорошо усваивался, обязательно нужно подкреплять знания практическими упражнениями. Для начала выбирайте наиболее простые слова. Такие как «мама» или «папа».

Согласный звук является твердым, потому что после него произносится гласный звук «a», а, вот в словах «няня» или «тетя», согласные звуки будут мягкими, так как после стоят буквы «я» и «е», дающие согласным мягкость. Запомнив это нехитрое правило, дети уже не испытывают затруднений в определении твердости и мягкости отдельных согласных звуков, если после них стоит гласный.

А что же делать, если после согласного, вызывающего сомнение, в слове идет снова согласный? Ребенок должен усвоить, что в этом случае согласный будет твердым. Всегда мягкие звуки остаются вне правила. Например, слово «карандаш». После «н» стоит «д» и ребенок понимает, что согласный «н» обозначает твердый звук, потому что после него стоит согласный звук. А вот в слове «парча» буква «ч» по-прежнему остается мягкой.

При разъяснении этих правил очень важно не торопиться, а отслеживать реакцию ребенка, и давать новые правила, только после того, как старые полностью усвоены и не составляют сложности при употреблении.

Иногда для первоклассников подойдет такое разделение твердых и мягких звуков. Если при произношении слова или слога уголки рта разъезжаются в улыбку (т.е. за согласным идет одна из гласных я, ё, е, ю, и), то этот согласный звук мягкий. Попробуйте произнести ня, нё, не, ню, ни. По-другому дело обстоит с твердыми словами или слогами (т.е. за согласным идет одна из гласных а, о, э, у, ы). При их произношении улыбки не получатся. Попробуйте произнести на, но, нэ, ну, ны. В результате всех этих действий ребенку можно объяснить, что если звук – веселый – значит, он мягкий, если не веселый – значит, твердый.
§ Как обозначатся твердые и мягкие звуки на письме
На письме твердость и мягкость согласных звуков обозначается только при написании транскрипции. Для обозначения мягкого звука используют апостроф «`». Твердые же звуки не выделяются никакими знаками на письме.
Ниже приведем поясняющую таблицу, в которой наглядно отображено, что один и тот же звук может быть и твердым, и мягким, в зависимости от того, какая гласная за ним следует.
Таблица с примерами написания звуков в мягком и твердом употреблении
баран [б] [б`] белье
ворс [в] [в`] вяз
горб [г] [г`] гиря
дом [д] [д`] дядя
золото [з] [з`] земля
кот [к] [к`] кит
лыжи [л] [л`] лимон
мусор [м] [м`] мяч
нора [н] [н`] Нюра
полы [п] [п`] пение
робот [р] [р`] река
солнце [с] [с`] семя
тон [т] [т`] темя
фурор [ф] [ф`] финал
хомяк [х] [х`] хижина

Можно заметить, что согласные звуки образуют по твердости-мягкости пары: [в] — [в`]; [к] — [к`] и др. На письме и твердые и мягкие звуки обозначаются одинаковой буквой, а вот произносятся по-разному. С помощью такой таблицы дети легче понимают, твердость и мягкость согласных звуков, при этом запоминая, что знак «ь» всегда делает согласный мягким, а знак «ъ» — всегда твердым согласный, за которым он стоит.
§ Какие звуки всегда твердые, а какие – мягкие
Важно обратить внимание, что буквы «ж»; «ш»; «ц» — бывают только твердыми, не важно, какая гласная за ней стоит, а «й»; «ч»; «щ» — мягкими по тому же признаку. Можно сделать ребенку такую напоминалку, которую он будет носить в тетради по письму:
ж ш ц ч щ й
Обязательно заострить внимание, что «ч»; «щ»; «й» сидят на подушках здесь, поэтому они всегда мягкие. Ребенок запомнит эту ассоциацию, и уже всегда будет четко называть эти звуки мягкими.
Если же ребенку никак не удается запомнить, какие буквы всегда бывают твердыми или мягкими, можно использовать следующий хитрый прием. Пошить 3 подушечки с поролоном и нарисовать на них буквы «ч»; «щ»; «й», и вырезать из плотного картона таблички с буквами «ж»; «ш»; «ц». Положить эти предметы на видное место, например на рабочий стол. Постепенно у ребенка отложится в голове ассоциация твердых и мягких букв.
Также в тетрадь по письму можно вклеить и такую напоминалку: «жи» и «ши» пишем с буквой «и». Объясните ребенку, как дело обстоит и с другими гласными и твердыми согласными. Выпишите слова-исключения в столбик.
§ Понятие о звонких и глухих звуках
В русской речи помимо твердости и мягкости, различают звонкость и глухость звуков. Фонетика дает четкое понятие о том, будет согласный звук звонким или глухим.
Звонкие звуки произносятся речью, когда воздух с шумом преодолевает препятствие во рту и происходит колебание связок.
Звонкие звуки Глухие звуки
[б] [ж] [к] [х]
[в] [з] [п] [ц]
[г] [л] [с] [ч]
[д] [м] [т] [ш]
[й] [н] [ф] [щ]
Глухие согласные звуки говорятся исключительно при помощи шума, голос здесь не задействуется, а голосовые связки находятся в расслабленном состоянии.
Во многих школах учителя заучивают с детьми следующую фразу: «Степка хочешь щец?» — «Фи!». Здесь представлены согласные звуки, которые в русском языке являются глухими.
Для запоминания и различия звонких согласных от глухих, разбиваем их на пары. Всего их 11, если учитывать мягкие согласные (исключение [ж]-[ш]) [б]-[п]; [в]-[ф]; [г]-[к]; [д]-[т]; [з]-[с].
Итак, мы выяснили, что в алфавите буквы дают несколько звуков. Это зависит от положения буквы в слове. В конце слога звонкий звук приглушается, то же происходит, если буква стоит перед глухим согласным, например «голубка». На письме используем звонкую согласную, а говорим «голупка».
§ Таблица твердых и мягких звуков
Чтобы еще раз закрепить понятие о твердых и мягких согласных звуков, следует различать расположение языка во время произношения. Когда говорится мягкий звук, то язык движется вперед, поднимаясь к небу своей серединой. При произношении твердых согласных язык вперед не смещается.
Чтобы систематизировать знания о твердых и мягких звуках, составим таблицу:
Твердые и мягкие согласные
Твердые перед гласными: а, о, у, э, ы.
в конце слова перед другой согласной: капкан, стакан.
ж, ц, ш.
Мягкие после согласной стоит мягкий знак: соль, фасоль, зверь.
перед гласными: е, е, и, ю, я.
й, ч, щ.
§ Развивающие игры для закрепления материала
Первоклассники, хоть уже и школьники, но еще малы, и отказываться от обучения в игровой форме не стоит. Поэтому предлагаем несколько развивающих заданий, благодаря которым детям будет проще усвоить новый материал.
✍ Угадай-ка
Пишем таблички с транскрипцией слов. Задача ребенка назвать слово и назвать мягкие звуки. Таблички лучше всего делать яркими и крупными, тогда детям интереснее будет на них реагировать.
Чтобы начать игру выбираются легкие слова: [м`эл]; [мыло]; [л`ук]; [воз]. А в конце можно усложнить задание и дать такие слова: [б`элка]; [лыжн`а]; [кл`он].
Играя, ребенок визуально запоминает обозначение мягких согласных звуков и получает практические навыки использования знаний при письме.
✍ Выбирай твердые!
Игра по аналогии со «съедобное – не съедобное». Чтобы игра заинтересовала внимание детей используется мяч. Учитель выстраивает детей в круг и произносит слог, если согласный твердый – ребенок ловит мяч, а если мягкий – нет. После того как ребенок словил мяч, он должен самостоятельно придумать новый слог и бросить мяч другому игроку.
Игра позволяет детям быстрее различать твердость и мягкость согласных звуков.
✍ Найди пару
Детям даются слова с употреблением первой согласной в твердой форме, а ребенок должен придумать слово, в котором первый согласный будет мягким. Например, выдаются слова: рад, лак, мыл, воз. А дети должны подобрать: ряд, люк, мел, вез (если дети придумают другие слова, но в правильном мягком употреблении согласной, необходимо засчитать как верный ответ). Если ребенок придумает несколько слов, необходимо его похвалить.
Эта игра развивает фантазию ребенка и расширяет его словарный запас, когда дети делятся написанными словами.
✍ Физкультминутка
Учитель говорит слова, начинающиеся на согласные. Если первый согласный звук твердый, дети должны присесть, а если слово начинается с мягкого согласного, то дети выпрыгивают и поднимают руки вверх.
Эта игра всегда воспринимается детьми с радостью. Потому что засидевшись на уроке, позволяет им размяться. А еще неплохо развивает реакцию и способность внимательно воспринимать информацию.
✍ Споем друзья!
Учитель напевает любую известную мелодию, используя слоги с твердыми согласными (например, мелодия «В лесу родилась елочка»). А дети должны в ответ напевать эту же согласную, только в мягком употреблении.
Учитель: Па-па-па…
Дети: Пи-пи-пи…
У: Хо-хо-хо…
Д: Хи-хи-хи… и т. д.
Игра не только быстро учит различать твердость и мягкость согласных, но и позволяет детям проявить свое творчество.
При практических занятиях очень важно уделять больше внимания проведению занятий в игровой форме. В процессе игры ребенок лучше усваивает и запоминает информацию, которую взрослые пытаются ему донести. Чем интереснее игра, тем лучше запомнится урок. Если детям давать только сухие правила и упражнения, они быстро теряют интерес к процессу обучения, и не будут вникать в суть правил.
§ Вместо заключения
Первый класс – это стресс и для детей, и для родителей. Поэтому, чтобы облегчить период адаптации ребенка в школе и помочь ему привыкнуть к новым требованиям, проявляйте спокойствие и уверенность, терпимость к детским ошибкам и промахам. Объясните ребенку, что не стоит бояться в чем-то ошибиться, кто не ошибается, тот не учится. Ну и, конечно же, помогайте ему осваивать новые горизонты, и тогда любая наука будет даваться легче.
Твёрдые и мягкие согласные звуки и буквы (таблица)
Твёрдые и мягкие согласные — это звуки, различающиеся по признаку мягкости/твёрдости.
Выясним, какие звуки являются твёрдыми и мягкими, как их отличить друг от друга, укажем парные и непарные твёрдые и мягкие согласные. Приведем примеры слов с твёрдыми и мягкими согласными.
Что такое твёрдые и мягкие согласные?
Начнем с того, что в нашей речи используются звуки, которые отличаются друг от друга различными характеристиками.
Если звук образует струя воздуха, свободно выходящая из полости рта, то она формирует гласные звуки [о], [о], [у], [э], [и], [ы]. Остальные звуки речи произносятся с шумом. Шум получается, когда выдыхаемый воздух встречает различные препятствия на своём пути в виде языка, зубов, губ и пр. Так образуются согласные звуки. Они различаются по соотношению голоса и шума, поэтому бывают звонкими и глухими.
А ещё согласные могут различаться по признаку мягкости и твердости. Чтобы понять, что такое твёрдые и мягкие согласные, произнесём, например, очень похожие на первый взгляд слова «пар» и «пир»:
пар [п а р]
пир [п’ и р].
Слово «пир» произносится несколько иначе. При произнесении первого согласного [п’] серединка языка выгибается к нёбу в виде горбатого мостика, а воздух устремляется по боковым узким проходам мимо языка. Так образуется мягкий согласный. А твёрдый согласный звук [п] произносится более широкой струёй воздуха.
Парные твёрдые и мягкие согласные
В русском языке большинство одних и тех же согласных могут быть как твердыми, так и мягкими. Они образуют между собой пары, соотносящиеся по признаку твёрдости/мягкости.
Согласные, соотносящиеся по признаку твёрдости мягкости, являются парными. С их помощью можно различить слова с разным лексическим значением:
быть [б] — бить [б’]
завыть [в] — завить [в’]
шест [т] — шесть [т’]
лот [л о т] — лёд [л’ о т].
Но некоторые звуки русского языка не имеют соответствующих парных твёрдых или мягких согласных.
Непарные твёрдые и мягкие согласные
Согласные, у которых нет соотносительного звука по признаку твёрдости/мягкости, являются непарными.
В русском языке всегда твёрдо звучат согласные [ж], [ш], [ц].
жёсткий [ж о с т к’ и й’] — обжо́ра [а б ж о р а]
широкий [ш ы р о к’ и й’] — шок [ш о к]
цель [ц э л’] — цокать [ц о к а т’].
Мягкие непарные согласные [й’], [ч’], [щ’] всегда сохраняют этот признак:
йод [й’] — майка [й’]
чайник [ч’] — чёткий [ч’]
щадить [щ’] — щётка [щ’].
Мягкость непарных согласных в звуковой записи слова (транскрипции) отмечается с помощью специального значка в виде запятой — апострофа.
Как отличить твёрдый и мягкий согласный?
Чтобы узнать, согласный является твёрдым или мягким, сначала произнесём слово и послушаем, как звучит исследуемый звук:
вар [в] — вилка [в’]
знак [з] — корзина [з’]
сом [с] — серый [с’]
хорошо [х] — хитрый [х’]
Также учтем, что в письменной речи мягкими являются согласные, после которых пишутся буквы:
1. «е», «ё», «и», «ю», «я»:
белый [б’ э л ы й’]
пёстрый [п’ о с т р ы й’]
санки [с а н к’ и]
рюмка [р’ у м к а]
вялый [в’ а л ы й’]
2. Мягкость многих согласных, кроме непарных [ж], [ш], [ц], [ч’] и [щ’], выражает «ь»:
большой [л’]
семь [м’]
скатерть [т’]
борьба [р’].
Учтём, что «ь», который пишется после всегда твердых шипящих «ж», «ш» служит не для их смягчения, а для обозначения существительных женского рода третьего склонения или глагольных форм:
дрожь [ж]
гуашь [ш]
поешь [ш]
замажь [ж]
не тревожьтесь [ж].
3. Мягкими по звучанию могут быть согласные в сочетании нескольких звуков, если последующих мягкий согласный повлиял на предыдущий. Этот фонетический процесс смягчения согласного в зависимости от его позиции в слове называется уподоблением по признаку твёрдости/мягкости, или ассимиляцией (лат. assimilatio — «уподобление»).
Понаблюдаем, как согласные звуки влияют друг на друга:
пенсия [п’ э н’ с’ и й’ а]
банщик [б а н’ щ’ и к]
пончик [п о н’ ч’ и к]
болезнь [б а л’ э з’ н’]
кости [к о с’ т’ и]
Учтём, что это фонетическое звучание мягкости согласных не отображается в письменной речи.
В соответствии с правилом орфографии мягкий знак не пишется в стечении согласных нч, чк, чн, рщ, рч и пр.
Видеоурок для детей
Скачать статью: PDF
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА Твёрдые и мягкие согласные звуки 2класс Школа России ФГОС | План-конспект урока по русскому языку (2 класс) по теме:
№
Этап урока
Название используемых ЭОР
(с указанием порядкового номера из Таблицы 2)
Деятельность учителя
(с указанием действий с ЭОР, например, демонстрация)
Деятельность ученика
Время
(в мин. )
1
2
3
5
6
7
1.
Организационный момент
Приветствие
Проверяют готовность к уроку, настраиваются на работу.
1 мин
2.
Словарная работа
ЭОР №1
Разгадывание ребуса
Отгадывают и записывают слово в тетрадь. Записывают пословицу с этим словом, объясняют её значение, находят изученные орфограммы
5мин
3.
Актуализация знаний
Предлагает учащимся задания на выделение парных и непарных согласных звуков
Выполняют практические действия на нахождение парных и непарных звуков. Анализируют записанные слова с доказательством
10 мин
4.
Создание проблемной ситуации
ЭОР №2
вопрос
Отвечают на вопрос
1мин
5
Постановка цели урока
Работа над скороговоркой.
Три свиристели еле-еле свистели у ели.
подчеркнуть в словах скороговорки буквы, обозначающие мягкость согласных звуков. Определить тему урока под руководством учителя
2 мин
7
Работа по теме урока
Предлагает учащимся работу с учебником
Проверку организует фронтально
Работают по учебнику, выполняют задания в тетради
7мин
8.
физкультминутка
Если я назову слово, в котором есть мягкий согласный, вы делаете поворот направо; если в слове нет мягких согласных – поворот – налево.
Внимательно слушают слова и выполняют повороты
2 мин
9.
Первичное закрепление изученного
ЭОР№.3,4
Работа по таблицам
Выделяют гласные, распределяют их по местам. Делают вывод, какими буквами обозначается мягкость на письме
2мин
7
Закрепление изученного материала
Предлагает учащимся задания учебника на поиск, выделение твёрдых и мягких согласных звуков
Выполняют задание в тетради (упр. 93) Взаимопроверка. Проверка по эталону
6мин
8
Рефлексия. Подведение итогов урока
Выясняет, уровень понимания и усвоения учащимися темы урока, используя итоговые вопросы и сигнальные карточки
Высказывают мнение. Формулируют, что еще по данной теме они хотели бы узнать и чему научиться
3мин
9.
Домашнее задание
Упр93, списать текст, отметить буквы на месте согласных звуков
1мин
Конспект урока по русскому языку для 1 класса на тему «Твердые и мягкие согласные звуки»
Урок № 18 русского языка
Дата: 17.04.2019г.
Класс: 1-б
Тема урока: «Твёрдые и мягкие согласные звуки».
Цели:
Личностные: развивать самоуважение, самоконтроль, умения оценивать свою работу и работу одноклассников, давать эмоциональную оценку
Метапредметные: определять и формулировать цель деятельности на уроке; слушать и понимать речь, вести диалог; учиться работать в паре, в группе;
развивать логическое мышление;
Предметные: научить пользоваться полученными знаниями, преобразовывать их в соответствии с жизненным опытом; уметь применять на практике в устной и письменной речи
Оборудование: картинки «Добрые волшебники Города Звуков – Тим и Том», таблица, картинка подушка и кирпичи, карточки.
Ход урока:
1. Организационный момент. Самоопределение к деятельности.
Здравствуйте, ребята! Садитесь сначала те учащиеся, чье имя начинается на гласный звук, а теперь садитесь те, чье имя начинается на согласный звук.
Какое у вас настроение, ребята, в начале урока? (Хорошее).
Давайте и начнем наш урок с таким хорошим настроением!
На уроке будь старательным,
Будь спокойным и внимательным.
Говорите четко, внятно,
Чтобы все было понятно.
Если хочешь отвечать,
Надо руку поднимать.
Если друг стал отвечать,
Не спеши перебивать.
А помочь захочешь другу,
Подними спокойно руку.
2. Актуализация знаний. Мотивация учебной деятельности учащихся.
Пальчиковая гимнастика «Грибы»
Открываем тетради, записываем число, классная работа (17 апреля).
Минутка чистописания
Рр Рр Рр Рр (Дети дают характеристику звуку р)
Ребята (Дети составляют предложения со словом ребята).
Ребята весело играли в мяч на улице. (Запись предложения под диктовку, 1 ученик у доски).
1 ученик делит в предложении слова на слоги, 2 – ставит ударение, 3 – подчеркивает гласные)
— Я хочу вас познакомить с двумя добрыми волшебниками Города Звуков
Тимом и Томом. Вслушайтесь в их имена: Тим и Том.
— Произнесите каждое имя. Что заметили?
— Какими звуками различаются?
— Одинаковые или разные звуки в этих именах?
— Назовите первые звуки в имени Том.
— А первый звук в имени Тим.
(Первые звуки разные: -т и –ть).
— Верно, первые звуки разные, и сами волшебники Тим и Том, хоть и братья совсем не похожи друг на друга.
— Давайте вместе скажем т.
— Какой он?
(Твёрдый).
— Скажем звук Т. Какой он?
(Мягкий).
1 ученик работает у доски.
На доске все гласные перемешались, нужно правильно распределить гласные в 2 группы: 1) которые придают твердость предшествующему согласному; 2) которые придают мягкость предшествующему согласному.
3. Постановка учебной задачи.
— Так как же называются согласные, которые любит Том?
(Твёрдые).
— Как называются согласные, которые любит Тим?
(Мягкие).
— Вы догадались, кто из них Том, а кто – Тим?
(По цвету костюма).
— Так над какой темой урока мы будем работать?
(Твёрдые и мягкие согласные).
— Чем же мы будем заниматься на уроке?
(Учиться различать твёрдые и мягкие согласные).
4. Обобщение и систематизация знаний.
1) Проблемная ситуация «Как обозначить на письме мягкость согласных?»
— Тим и Том любят играть вместе. Вчера они очень хорошо поиграли гласными буквами. А сегодня не могут разобраться, какие гласные Тима, а какие Тома и поэтому сердятся друг на друга.
— А мы с вами можем помочь нашим братьям?
— Что можете предложить, как распределить гласные между Тимом и Томом?
2). Построение проекта выхода из затруднения. Дифференциация гласных 1 и 2 разряда. Составление таблицы.
Согласные твердые после Согласные мягкие после
а, о, у, ы, э, ъ я, ё, е, и, ю, ь
Всегда твёрдые Всегда мягкие
ж, ш, ц й, ч, щ
на – ня
во – вё
ру – рю
тэ – те
мы – ми
— Как произносится согласный звук в первом столбике – твёрдо или мягко? Какие это согласные?
(Твёрдые).
— Как произносится согласный звук во втором столбике? Какие это согласные?
(Мягкие).
3). Работа с правилом в учебнике.
— Сделайте вывод, какая работа у гласных 1 ряда, 2 ряда?
— Прочитаем правило на с. 82.
— Ребята, кто заметил в правиле ещё одну букву, которая смягчает согласные?
(Ь – мягкий знак).
5. Физкультминутка. Игра «Делай как я!»
Покачайтесь, покружитесь,
Потянитесь, распрямитесь,
Приседайте, приседайте,
Пошагайте, пошагайте.
Встаньте на носок, на пятку,
Поскачите-ка в присядку,
Глубоко теперь вздохните,
Сядьте тихо, отдохните.
Всё в порядок приведите
И читать, друзья, начните.
6. Применение знаний и умений в новой ситуации.
1). Упражнение в различении согласных в словах.
— Сейчас мы с вами поиграем в игру «Превращение» (Устно).
Вам надо изменить слово так, чтобы первый согласный звук стал твёрдым (если он мягкий) или мягким (если он твёрдый). То есть одно слово — Тома, другое – Тима.
рад – ряд
мал – мял
лук – люк
был – бил
ров – рёв
— Прочитайте, что вы записали, чем отличаются слова?
Дети сравнивают написание и значение слов.
Вывод: Слова отличаются не только гласными, но и по смыслу. Если мы неправильно напишем одну букву, изменяется значение слова.
Работа в парах
Игра «Обведи согласные своим цветом» /карточки со словами/
Внимательно прочитайте слова. Красной ручкой подчеркните гласные, они вам помогут увидеть твердые и мягкие согласные. Синим кружочком обведите твердые согласные, зеленым – мягкие.
Слова: репа, рядом, вишня, сила, ветка, кино, шляпка, крыша, грибы, сено.
1 парта
Репа, рядом, вишня
Дед посадил репку.
2 парта
Ветка, кино, шляпка
Мы сегодня ходили в кино.
3 парта
Крыша, грибы, сено.
Дети собрали грибы.
Упр. 3 (письменно у доски)
Игра «Кирпич – подушка».
Если первый звук в слове звучит мягко, запиши слово под подушкой. Если звук
твёрдый, запиши слово под кирпичом.
Сон, лиса, мир, поле, дом, лето, зима, рыба, кино, мышка, петух
Сон, поле, дом, рыба, мышка

Лиса, мир, лето, зима, кино, петух
7. Гимнастика для глаз.
1. Несколько раз посмотрите вверх, вниз, вверх, вниз.
2. Крепко зажмурить глаза, а затем несколько раз быстро поморгать.
3) Словарная работа. Звуко-буквенный анализ слов-отгадок.
— Отгадайте загадки.
1. Озорной мальчишка
В сером армячишке,
По двору шныряет,
Крошки собирает. (Воробей).
2. У косого нет берлоги,
Не нужна ему нора.
От врагов спасают ноги,
А от голода – кора. (Заяц).
— Скажите, какую букву запоминаем в отгадке?
— Проанализируйте слово: сколько слогов, букв, звуков, гласных, согласных твёрдых и мягких.
Воробей – 3 слога, 7 букв, 7 звуков, 3 гласные, 4 согласные:
в, р – твёрдые, б, й – мягкие.
[вараб’эй]
Заяц – 2 слога, 4 буквы, 5 звуков, 2 гласных, 3 согласных:
З, ц – твёрдые, й – мягкий.
[зай’ац]
— Составьте предложение со словом воробей.
8. Итог урока. Рефлексия.
— Над какой темой мы сегодня работали?
— С помощью чего мы обозначаем на письме мягкость и твёрдость согласных?
-Поднимите руку те, кто о себе может сказать: «Я научился различать твёрдые и мягкие согласные».
— Оцените своё настроение.
Кто доволен своей работой на уроке, тот нарисует на полях солнышко, а кто считает, что ему еще нужно поработать, тот нарисует тучу.
1 парта
Внимательно прочитайте слова. Красной ручкой подчеркните гласные, они вам помогут увидеть твердые и мягкие согласные. Синим кружочком обведите твердые согласные, зеленым – мягкие.
Репа, рядом, вишня
Дед посадил репку.
2 парта
Внимательно прочитайте слова. Красной ручкой подчеркните гласные, они вам помогут увидеть твердые и мягкие согласные. Синим кружочком обведите твердые согласные, зеленым – мягкие.
Ветка, кино, шляпка
Мы сегодня ходили в кино.
3 парта
Внимательно прочитайте слова. Красной ручкой подчеркните гласные, они вам помогут увидеть твердые и мягкие согласные. Синим кружочком обведите твердые согласные, зеленым – мягкие.
Крыша, грибы, сено.
Дети собрали грибы.
1 парта
Внимательно прочитайте слова. Красной ручкой подчеркните гласные, они вам помогут увидеть твердые и мягкие согласные. Синим кружочком обведите твердые согласные, зеленым – мягкие.
Репа, рядом, вишня
Дед посадил репку.
2 парта
Внимательно прочитайте слова. Красной ручкой подчеркните гласные, они вам помогут увидеть твердые и мягкие согласные. Синим кружочком обведите твердые согласные, зеленым – мягкие.
Ветка, кино, шляпка
Мы сегодня ходили в кино.
3 парта
Внимательно прочитайте слова. Красной ручкой подчеркните гласные, они вам помогут увидеть твердые и мягкие согласные. Синим кружочком обведите твердые согласные, зеленым – мягкие.
Крыша, грибы, сено.
Дети собрали грибы.
Урок 39. что такое твёрдые и мягкие согласные звуки и какие буквы нужны для их обозначения? — Русский язык — 1 класс
Конспект по предмету
«Русский язык» для «1» класса
Урок № 39
Тема урока: «Что такое твёрдые и мягкие согласные звуки и какие буквы нужны для их обозначения?»
Цель урока: это знакомство с твёрдыми и мягкими согласными звуками и буквами, нужными для их обозначения.
Задачи:
Познавательные:
Научиться правильно определять на слух и самостоятельно произносить мягкие и твёрдые согласные звуки.
Научиться различать твёрдые и мягкие согласные звуки (парные и непарные).
Научиться объяснять, как обозначена мягкость согласных на письме.
Развивающие:
Развитие речи и расширение словарного запаса учащихся.
Развитие аналитического мышления.
Развитие связанной речи и творческих навыков учащихся.
Воспитательные:
Воспитание ценностного отношения к русскому языку и русской культуре.
Аккуратность.
Урок посвящен знакомству с твёрдыми и мягкими согласными звуками и буквами, которые нужны для их обозначения. В ходе урока учащиеся узнают буквы, которые нужны для обозначения твёрдых и мягких согласных. Учащиеся смогут правильно определять на слух и самостоятельно произносить мягкие и твёрдые согласные звуки, а также различать твёрдые и мягкие согласные звуки (парные и непарные).
На уроке вы:
1. Узнаете, что такое твёрдые и мягкие согласные звуки и какие буквы нужны для их обозначения.
2.Научитесь различать согласные по твердости-мягкости и обозначать мягкость согласных мягким знаком.
3.Сможете самостоятельно определять на слух и самостоятельно правильно произносить мягкие и твёрдые согласные звуки. Различать твёрдые и мягкие согласные звуки (парные и непарные). Объяснять, как обозначена мягкость согласных на письме.
Основные термины и понятия:
1.Твёрдый согласный звук – это тот звук, который мы произносим твёрдо. Всегда получается, если после согласного звука стоят буквы а , о, у, ы, э.
2. Мягкий согласный звук – это тот звук, который мы произносим мягко, ласково. Всегда получается, если после согласного стоят буквы и, е, ю, я, ь
Основная и дополнительная литература:
* Русский язык. 1 кл. Учебник для общеобразоват. организаций. / В.П. Канакина. — М.: Просвещение, 2017. 143 с
* Русский язык. Метод. рекомендации с поурочными разработками. 1 кл.: учеб. пособие для общеобразоват. организаций / В.П. Канакина — М.: Просвещение, 2017.
Задания тренировочного модуля:
ТВ- 1
Текст задания: Твёрдыми и мягкими могут быть….?
Варианты ответа:
а) гласные и согласные звуки
б) только парные звуки
в) только согласные звуки
г) только гласные звуки
ТВ-2
Текст вопроса:
Заполните таблицу. Распределите все слова в таблицу. В колонку «мягкие звуки» запишите слова, в которых есть мягкий согласный звук, в колонку «твёрдые звуки» запишите слова, в которых есть твёрдый согласный звук и так далее.
Мягкие звуки
Твёрдые звуки
Звуки, у которых нет пары
Слова с мягким знаком
Мяч, лес, корь, цыплёнок, весна, школа, пирог, кот, кит, дом, том, сирень, конь, нос, июнь, жук, чаща, шесть
ТВ-3
Вам необходимо описать картинки одним предложением. Используйте слова с мягким знаком.
А. (Изображение ветки сирени)
Б (Изображение словаря)
В. (Изображение школьного учителя)
ТВ-4
Соедините пары по твёрдости-мягкости.
[б] [з`]
[в] [х`]
[д] [т`]
[з] [ф`]
[ф] [д`]
[т] [б`]
[х] [в`]
ТВ-5
Текст вопроса:
Для этого задания необходим голос диктора, который будет произносить слова. Формат слухового диктанта. Ребёнок слушает слово, затем выписывает в необходимую строчку. На экране две колонки, над одной колонкой надпись: корзина с овощами, в названиях которых только мягкие звуки, над другой колонкой надпись: корзина с овощами, в названиях которых твёрдые звуки.
Послушай названия овощей и разложи их по разным корзинам. В одну корзину положи овощи, в которых слышишь какие-либо мягкие звуки. В другую корзину положи овощи, в названиях которых ты слышишь твёрдые звуки.
Слова: капуста, тыква, баклажан, лук, свёкла, репа, помидор¸ огурец
ТВ-6
Текст вопроса:
Расскрасьте те слова, в которых все звуки твёрдые.
Необходимы рисунки для раскрашивания: лось, булка, льдина, торт, мяч, кот,
Мягкие и твёрдые согласные / Согласные звуки и буквы, их обозначающие / Звуки и буквы / Справочник по русскому языку для начальной школы
Главная

Справочники

Справочник по русскому языку для начальной школы

Звуки и буквы

Согласные звуки и буквы, их обозначающие

Мягкие и твёрдые согласные

Согласные звуки могут быть твёрдыми и мягкими.
Многие согласные являются парными по мягкости-твёрдости, т.е. в разных словах могут смягчаться или становиться твёрдыми. В транскрипции мягкость согласного показывается значком [ ’ ].
Таблица согласных звуков, парных и непарных по твёрдости/мягкости:
Группы согласных Парные Непарные
Твёрдые [б], [в], [г], [д], [з], [к], [л], [м], [н], [п], [р], [с], [т], [ф], [х] [ж], [ш], [ц]
Мягкие [б’], [в’], [г’], [д’], [з’], [к’], [л’], [м’], [н’], [п’], [р’], [с’], [т’], [ф’], [х’] [й’], [ч’], [щ’]
На письме твёрдость согласных звуков обозначается гласными буквами а, о, у, ы, э (которые идут после согласного звука) — парк [парк], рота [рота], пума [пума], крынка [крынка], сэр [сэр].
Мягкость согласных звуков на письме обозначается:
мягким знаком ь — мель [м’эл’], пальто [пал’то], письменный [п’ис’м’эный’]
гласными буквами е, ё, и, ю, я — пень [п’эн’], свёкла [св’окла], пить [п’ит’], клюв [кл’ув], пляска [пл’аска].
Кроме этого парные по твёрдости/мягкости согласные звуки могут смягчаться и перед некоторыми мягкими согласными — з [з’], с [с’], н [н’], т [т’], л [л’].
Например: песня [п’эс’н’а], если [й’эс’л’и], хвостик [хвос’т’ик] и другие.
Также согласный [н’] будет мягким перед согласными буквами ч и щ, при этом мягкий знак между ними не пишется: пончик [пон’ч’ик], гонщик [гон’щ’ик].

Запомни, что согласные непарные по твёрдости-мягкости остаются только твёрдыми или только мягкими (вне зависимости от того, есть ли после них мягкий знак или какая за ними идёт гласная).
Твёрдые непарные согласные всегда остаются твёрдыми.
Например:
[ж] — жара [жара], жёлтый [жолтый’]
[ш] — шар [шар], шью [шй’у]
[ц] — цапля [цапл’а], цирк [цырк]
Мягкие непарные согласные всегда остаются мягкими.
Например:
[й’] — йогурт [й’огурт], мой [мой’]
[ч’] — час [ч’ас], чек [ч’эк]
[щ’] — щука [щ’ука], щель [щ’эл’]
Поделись с друзьями в социальных сетях:
Советуем посмотреть:
Глухие и звонкие согласные
Алфавит
Гласные звуки и буквы, их обозначающие
Согласные звуки и буквы, их обозначающие
Слог
Ударение
Фонетический разбор
Звуки и буквы
Правило встречается в следующих упражнениях:
1 класс
Страница 84, Канакина, Горецкий, Учебник
Страница 112, Канакина, Горецкий, Учебник
Страница 42, Канакина, Горецкий, Рабочая тетрадь
Упражнение 155, Климанова, Макеева, Учебник
Страница 10, Климанова, Рабочая тетрадь
Страница 48, Климанова, Рабочая тетрадь
Упражнение стр. 55, Чуракова, Учебник
Упражнение 23, Бунеев, Бунеева, Пронина, Учебник
Упражнение 30, Бунеев, Бунеева, Пронина, Учебник
Упражнение 4, Иванов, Евдокимова, Кузнецова, Учебник
2 класс
Упражнение 124, Канакина, Рабочая тетрадь, часть 1
Упражнение 130, Канакина, Рабочая тетрадь, часть 1
Упражнение 12, Канакина, Горецкий, Учебник, часть 2
Упражнение 112, Полякова, Учебник, часть 1
Упражнение 122, Полякова, Учебник, часть 1
Упражнение 126, Полякова, Учебник, часть 1
Упражнение 134, Полякова, Учебник, часть 1
Упражнение 135, Полякова, Учебник, часть 1
Упражнение 25, Полякова, Учебник, часть 2
Упражнение 3, Иванов, Евдокимова, Кузнецова, Петленко, Романова, Учебник, часть 1
3 класс
Упражнение 124, Канакина, Горецкий, Учебник, часть 1
Упражнение 52, Канакина, Рабочая тетрадь, часть 2
Упражнение 39, Климанова, Бабушкина, Учебник, часть 1
Упражнение 43, Климанова, Бабушкина, Учебник, часть 1
Упражнение 29, Климанова, Бабушкина, Рабочая тетрадь, часть 1
Упражнение 30, Климанова, Бабушкина, Рабочая тетрадь, часть 1
Упражнение 25, Климанова, Бабушкина, Учебник, часть 2
Упражнение 239, Климанова, Бабушкина, Учебник, часть 2
Упражнение 45, Климанова, Бабушкина, Рабочая тетрадь, часть 2
Упражнение 34, Песняева, Анащенкова, Рабочая тетрадь, часть 2
4 класс
Упражнение 57, Климанова, Бабушкина, Учебник, часть 1
Упражнение 54, Полякова, Учебник, часть 2
Упражнение 174, Бунеев, Бунеева, Пронина, Учебник, часть 2
5 класс
Упражнение 279, Ладыженская, Баранов, Тростенцова, Григорян, Кулибаба, Учебник, часть 1
Упражнение 280, Ладыженская, Баранов, Тростенцова, Григорян, Кулибаба, Учебник, часть 1
Упражнение 310, Ладыженская, Баранов, Тростенцова, Григорян, Кулибаба, Учебник, часть 1
Упражнение 312, Ладыженская, Баранов, Тростенцова, Григорян, Кулибаба, Учебник, часть 1
Упражнение 33, Александрова, Рыбченкова, Глазков, Лисицин, Учебник, часть 1
Упражнение 47, Александрова, Рыбченкова, Глазков, Лисицин, Учебник, часть 1
Упражнение 49, Александрова, Рыбченкова, Глазков, Лисицин, Учебник, часть 1
Упражнение 50, Александрова, Рыбченкова, Глазков, Лисицин, Учебник, часть 1
Упражнение Задачка стр.26, Александрова, Рыбченкова, Глазков, Лисицин, Учебник, часть 1
Упражнение 51, Александрова, Рыбченкова, Глазков, Лисицин, Учебник, часть 1
7 класс
Упражнение 481, Ладыженская, Баранов, Тростенцова, Григорян, Кулибаба, Александрова, Учебник
Упражнение 36, Разумовская, Львова, Капинос, Учебник
Упражнение 550, Разумовская, Львова, Капинос, Учебник
© budu5.com, 2021

Пользовательское соглашение

Copyright

Урок «Твердые и мягкие согласные звуки и буквы для их обозначения»
2.Актуализация опорных знаний и способов действий. Выявление проблемы.
Задача: актуализировать знания о твердых и мягких звуках, воспитывать положительное отношение к учебной деятельности, воспитывать умения слушать собеседника и вести диалог, воспитывать умение работать с учителем.
Развивать действие смыслообразования, т. е. установить связь между целью учебной деятельности и ее мотивом. Развивать саморегуляцию и самоконтроль. Развивать умение осознанно и произвольно строить речевое высказывание в устной форме; умение полно и точно выражать свои мысли. Развивать высшие психические функции (мышление, память, внимание).
Словесные: беседа, объяснение.
Наглядные: демонстрация.
По уровню включения в продуктивную деятельность:
частично-поисковый;
объяснительно-иллюстративный.
А чтобы мы сегодня были успешными и смогли выполнить все задания правильно, проведем блиц опрос.
Будем пользоваться лентой букв и звуков. Возьмите в руки ленту букв и звуков. С ее помощью вы и будете отвечать на вопросы. Один из вас будет отвечать, по поднятой руке, а все остальные сигнализировать, если согласны будете поднимать одну руку, а если не согласны – две руки.
Поднимите руку, кому не понятно.
Сколько букв в русском языке? (33) (посчитать)
Сколько гласных букв? (10)
Назовите гласные буквы (А, О, У, И, Е, Ё, Ю, Э, Я, Ы)
Назовите те буквы гласных звуков, которые могут давать два звука. (Гласные буквы е, ё, ю, я. Хитрые ЗВУКИ е [Й’Э], ё [Й’О] , ю [Й’У] , я [Й’А])
Сколько согласных букв (21) (посчитать)
Какие буквы всегда обозначают твердый звук (Жэ, Ша, Цэ)
Какие буквы всегда обозначают мягкий звук (Ча, Ща, Й).
Сколько глухих согласных звуков (10)
Назовите глухие согласные звуки (П, Ф, К, Т, Ш, С, Х, Ц, Ч, Щ)
Сколько звонких согласных звуков (11)
Назовите звонкие согласные звуки (Й, Н, М, Л, Р, Б, В, Д, З, Г, Ж)
Каких согл. звуков больше? (звонких)
Сколько пар согласных звуков (6).
Назовите пары согласных звуков по звонкости/ глухости (Б-П, В-Ф, Г-К, Д-Т, Ж-Ш, З-С)
Какие звонкие согласные звуки не имеют пары (Л, М, Н, Р, Й)
Какие глухие согласные звуки не имеют пары (Ч, Ц, Щ, Х)
Какие буквы звуков не обозначают? (Ь, Ъ)
Молодцы, вы много знаете о звуках и буквах русского алфавита.
— Чем отличаются буквы от звуков? (буквы мы пишем и видим, а звуки слышим и произносим)
А сейчас мы с вами проведем гимнастику для пальцев, чтобы мы написали красиво и аккуратно. Поставьте руки на локотки. Я говорю и показываю движения. Повторяйте.
этот пальчик дедушка (большой)
этот пальчик бабушка (указательный)
этот пальчик папа (средний)
этот пальчик мама (безымянный)
этот пальчик я (мизинец)
мы вместе дружная семья. (все пальцы)
Готовы работать?
Посмотрите на экран, скажите какие буквы вы видите ? (Жэ, Ша, Че, Ща) ((карточки))
Назовите, какие из этих букв означают всегда мягкие звуки (Че, Ща)
Назовите буквы, которые означают всегда твердые звуки (Ша, Жэ)
((экран. Буквы Ш, Ж в 1ой; буквы Ч, Щ во 2ой.))
Вспомним элементы букв. (слайд)
Че – состоит из провисшей линии и наклонной линии с закруглением внизу.
Ща и Ша – состоят из трех наклонных параллельных линий с закруглениями внизу, но у буквы Ща есть еще один элемент — петля.
Жэ – состоит из полуовалов и наклонной линии.
Прописываем букву Че до буквы Ща. Букву Ща прописываем до конца строки.
В одной строчке, как на экране.
Потом букву Ша прописываем до буквы Жэ. Букву Жэ прописываем до конца строки. Во 2ой строчке.
Теперь вам нужно прописать буквы на карточках. А когда пишем, следим за посадкой, ноги прямо стоят на полу, руки на парте.

Теперь сели прямо, правильно взяли ручку в руки.
Покажите, как вы держите ручку.
Ручка лежит на среднем пальце, придерживает ручку большой палец. Указательный палец образует клювик. (показать)
А сейчас скажите, что мы вспоминали, когда проводили опрос? (буквы, звуки).
Подумайте, какая будет у нас тема урока. Что мы с вами повторяли? Какие звуки мы вспоминали?
Тема: Твердые и мягкие согласные звуки и буквы для их обозначения.
А какую мы можем поставить цель. Что мы повторим.
Цель: Повторить твердые и мягкие согласные звуки и буквы для их обозначения.
Проявляют положительное отношение к деятельности. Демонстрируют умения слушать собеседника и вести диалог, умение работать с учителем.
Демонстрируют личностные УУД: действие смыслообразования, т. е. установление учащимися связи между целью учебной деятельности и ее мотивом. Осуществляют регулятивные УУД: волевая саморегуляция, самоконтроль.
познавательные УУД: демонстрируют умение осознанно и произвольно строить речевое высказывание в устной форме, умение структурировать знания; устанавливают причинно-следственные связи; строят логическую цепь рассуждений. Коммуникативные УУД: сотрудничают с учителем и сверстниками – определение цели, умение работать с учителем; умение полно и точно выражать свои мысли; владение монологической и диалогической формами речи в соответствии с грамматическими и синтаксическими нормами родного языка.
Решение проблемы. Задача: найти способ решения возникшей проблемы. Создать условия для повторения и закрепления знаний твердых и мягких согласных звуках.
Словесные: беседа, объяснение.
Наглядные:
Работа с доской
Наглядные: работа с учебником.

Теперь, чтобы мы смогли достичь цель урока, откроем учебник на странице 120, выполним устно упражнение под номером 192.
Звуки или буквы перед нами? Почему? (мы видим звуки, потому что стоят квадратные скобки).
— На что указывает запятая (на мягкость согласного звука)
-Произнесём каждый согл. звук
— Произнесем парные по твердости-мягкости согласные звуки. В чем различие в произношении этих согласных звуков ( произносятся твёрдо/ мягко)
Произнесем
мягкие непарные звуки – Ч, Й, Щ;
твердые непарные – Ж, Ц, Ш).
— Как обозначаются твёрдые и мяг. ?Парные звуки( одной буквой)
Вывод: одна буква может обозначать два звука – мягкий и твердый.
— А сейчас посмотрите, у нас на доске записано два слова (БАБУШКА, БЕЛКА)
Прочитайте их.
— Сейчас откройте тетради. Запишите дату 6 декабря, Классная работа.…..
Запишите слово «бабушка» в тетрадь, сначала строки.
Какой звук означает буква «б» в слове «бабушка», твёрдый или мяг? (твердый согласный звук)
Запишем рядом со словом твердый согласный звук «б» [б]. (пишу на доске)
Какая гласная стоит после буквы Б? ( «А») . Подчеркните.
—Гласная «а» показывает на твердость стоящего перед ней звука. Поэтому «б» в слове «бабушка» означает твердый согласный звук.
В следующей строке запишите слово «белка».
Какой звук означает буква «б» в этом слове, мягк, или твер. (мягкий согласный звук)
Запишем рядом со словом «белка» мягкий согласный звук «б’» [б’]. (пишу). Как мы обозначаем мягкость? (запятой)
— потому что после согласной «б» стоит гласная «Е».
— Гласная «е» указывает на мягкость стоящего перед ней звука. Поэтому «б» в слове «белка» означает мягкий согласный звук.
Теперь посмотрите на ленту звуков и букв. Найдите верхнюю строку, поставьте пальчик. Это гласные буквы, которые указывают на твердость стоящего перед ней звука. Давайте проговорим их. (А, О, У, Ы, Э)
Давайте произнесём все гласные этой строки со звуком Б. Понаблюдаем как будет звучать согл. звук Б.
(ба, бо, бу, бы, бэ)
Верхняя строка гласных букв показывает на твердость стоящего перед ней звука. А также твердость показывает Ъ.

Поставьте пальчик на нижнюю строку гласных букв. Нижняя строка гласных букв показывает на мягкость стоящего перед ней звука. Давайте проговорим их (Я, Ё, Ю, И, Е). Произнесём все гласные нижней строки со звуком Б. Понаблюдаем, как будет звучать согл. звук Б в этот раз.
(бя, бё, бю, би, бе)
А ещё какая буква указывает на мягкость? А также мягкость показывает мягкость Ь.
Теперь скажите, каким может быть согл. звук Б? (мягк. и тверд.)
Назовите любую согл. парный по тверд. / мяг .
Вывод: Какими буквами на письме обозначается мягкость согласных звуков? Полный ответ
На мягкость согласных звуков указывают гл. буквы Я, Ё, Ю, Е, И и Ь)
На твердость согласных звуков указывают гл. буквы А, О, У, Э, Ы и Ъ)
Давайте посмотрим, правильно ли мы сделали вывод на странице 121: Мягкость согл. звуков обозначается на письме буквами Е, Ё, Ю, Я, И и Ь (мел, ключ, мяч мир, лёд, конь)
твердость согл. звуков обозначается на письме буквами А, О, У, Ы, Э и Ъ. (мак, сон, лук, сыр, мэр)

Кому не понятно, поднимите руку, повторим еще раз.

Произнесем названия предметов вместе. Пальто, платок, шляпа, платье.
1.Записываем слово Пальто –
2. Какой звук обозначает буква ЭЛЬ? Ль
3. Запишем в квадр. скобках. [л’]
4. Что указывает на мягкость? ( Ь ). Подчеркнём в слове

В следующей строке
1.Записываем слово Платок –
2. Какой звук обозначает буква ЭЛЬ? Л
3. Запишем в квадр. скобках. [л]
4. Что указывает на твёрдость? ( гл. А ). Подчеркнём в слове
В следующей строке
1.Записываем слово Шляпа –
2. Какой звук обозначает буква ЭЛЬ? Ль
3. Запишем в квадр. скобках. [л’]
4. Что указывает на мягкость? ( гл. Я ). Подчеркнём в слове
В следующей строке
1.Записываем слово Платье –
2. Какой звук обозначает буква ЭЛЬ? Л
3. Запишем в квадр. скобках. [л]
4. Что указывает на твёрдость? ( гл. А ). Подчеркнём в слове
Вывод: Что вы заметили? Буква ЭЛЬ кой обозначала согл. звук? ( и мягкий, и твердый) Значит можно сказать что одна буква может обозначать 2 звука – мягкий согласный звук и твердый согласный звук
Демонстрируют регулятивные УУД: волевая саморегуляция, самоконтроль. Коммуникативные УУД: сотрудничество с учителем.
Познавательные УУД: умение осознанно и произвольно строить речевое высказывание в устной форме; умение структурировать знания; умения установливать причинно-следственные связи; построение логической цепи рассуждений, умение структурировать знание.
4.Первичное закрепление.
Задача: создать условия для развития умений осознанно и произвольно строить речевое высказывание в устной форме, умение структурировать знания; логической цепи рассуждений. Развивать: волевую саморегуляцию, самоконтроль.
Словесные: беседа, объяснение.
Наглядный:
Иллюстрации.

Сейчас поработаем в рабочих тетрадях, чтобы закрепить знания о твердых и мягких согласных звуках. Откройте печатные тетради на 55ой странице и найдите упражнение под номером 120.
Даны иллюстрации и под иллюстрациями
Что изображено на 1ой иллюстрации Дятел
Произнеси 1 согл. звук!
Какой он? Мяг./твер. [д,]
Почему?
Вставьте букву
1ая буква «дэ», какой звук обозначает. Давайте посмотрим, какая гласная буква стоит после. Гласная буква «я». Значит? какой звук будет обозначать буква «дэ». [д,]Мягкий потому что, стоит гл. «я», она показывает на мягкость.
Произнеси 2 согл звук!
Какой он? Мяг./твер. [т,]
Почему?
Вставьте
2ая буква «тэ». Какой звук обозначает? (мягкий) почему? Потому что стоит гласная «е». Гласная «е» показывает на мягкость. Значит «тэ» обозначает мягкий согл. звук.
Произнеси 3 согл звук!
Какой он? Мяг./твер. [л]
Почему?
Вставьте
3я буква «л». Какой звук означает. После «л» стоит какая гласная буква? Гласной буквы нет. Значит буква «л» обозначает — твердый согласный звук.
2ая иллюстрация — Ель.
Произнеси 1 согл звук!
Какой он? Мяг./твер. [л,]
Почему?
Вставьте

Какой звук будет обозначать буква «эль»? Что стоит после буквы «эль»? Ь. на что показывает Ь? Показывает на мягкость стоящей перед ним согласной буквы. Буква «л» обозначает мягкий согласный звук.
3я иллюстрация — Лиса.
1. Произнеси 1 согл звук!
Какой он? Мяг./твер. [л]
Почему?
Вставьте
Какой звук обозначает буква «эль». Какая гласная стоит после «эль»? И. На что показывает И? гласная И показывает на мягкость стоящего перед ней звука. Поэтому буква «л» обозначает мягкий согласный звук.
Какой звук обозначает буква «эс». Какая гласная стоит после «а». Гласная «а» показывает на твердость стоящего перед ней звука. Значит буква «эс» обозначает твердый согласный звук. [с].
Кому не понятно, как определять твердый согласный звук и мягкий согласный звук, поднимите руку.
Вывод: Какие буквы обозначают мягкость стоящего перед ней согл. звука? (И, Я, Ю, Е, Ё)
Какие буквы обозначают твердость стоящего перед ней согл. звука? (А, О, У, Ы, Э)
Дальше впишите буквы и объясните соседу по парте, какой согласный звук будут обозначать буквы, которые вы впишите.

Орёл .
буква «рэ» обозначает мягкий согласный звук рь, т.к. после буквы «рэ» стоит гласная буква «ё». Она показывает на мягкость стоящей перед ним согласной буквы. Значит какой звук обозначает буква «р».
Буква «эль». Обозначает твердый согласный звук. Потому что после «эль» гласной буквы нет. Значит буква «л» обозначает твердый согласный звук. [л].
Индюк
Буква «дэ». обозначает мягкий согласный звук, т.к. после буквы «дэ» стоит гласная буква «ю». Она показывает на мягкость стоящей перед ним согласной буквы. Значит буква «д» обозначает мягкий согласный звук. [д,]
Орёл – [Р,]— мягк. согл. звук, т.к. после стоит гл. Ё, она указывает на мягкость;
— Л – тверд. согл. звук, т.к. после нет никакой гласной.
Индюк – [Д,] – мягк. согл. звук, т.к. после стоит гл. Ю, она указывает на мягкость.
Проявляют познавательные УУД: демонстрируют умение осознанно и произвольно строить речевое высказывание в устной форме, умение структурировать знания; устанавливают причинно-следственные связи. Осуществляют регулятивные УУД: волевая саморегуляция, самоконтроль.
Организация самостоятельной работы
Задача: создать условия для выполнения самостоятельной работы. Развивать умения строить логическую цепь рассуждений, мышление.
развивать внимание, мышление, память в процессе выполнения самостоятельной работы.
Словесные: беседа, объяснение.
Наглядные: работа с учебником.
Методы самостояте-льной работы:
упражнение.
Теперь, чтобы закрепить полученные знания, выполним упражнение на карточках. Работу будем выполнять в парах. На карточке даны слова, но в эти слова нужно вставить верные буквы, внимательно рассмотрите, каким цветом обозначена первая буква.
букву, которая будет показывать на твердость стоящего перед ней согл. звука
букву, которая будет показывать на мягкость стоящего перед ней согл. звука

Корр. Работа: вам поможет лента букв и звуков. Для начала посмотрите на букву, которая выделена цветом. Что означает синий цвет (твердость согл. звука) что означает зеленый (мягкость согл. звука.) посмотрите на гласные и вспомните, какие из них указывают на твердость/мягкость согл. звука.

Кому не понятно, что нужно сделать, поднимите руку.
М__л
м__л
Н__с
н__с
Л__к
л__к
Р__чка
р__чка
Т__ма
Т__ма
мАл — мЕл нОс — нЁс лУк — лЮк рУчка — рЕчка ТОма — тЬма
Вывод: прочитаем слова, буквы в которых обозначают твердость согласных звуков. Какие это слова (мАл, нОс, лУк, рУчка, ТОма).
Прочитаем слова, буквы в которых обозначают мягкость согласных звуков. Какие это слова? (мЕл, нЁс, лЮк, рЕчка, тЬма)
Так давайте же сделаем вывод. Как обозначаются твердые согласные звуки? (Если после согласной буквы стоит гласная, А, О, У, Ы, Э, то согласная буква будет обозначать твердый согласный звук.).
Как обозначаются мягкие согласные звуки? (Если после согласной буквы стоит гласная, Я, Ю, Е, Ё, И, то согласная буква будет обозначать мягкий согласный звук).
А теперь ответьте на вопрос, который был в начале урока: главный вопрос: Количество звуков и букв совпадает? (нет, т.к. парные согласные буквы означают два звука – мягкий и твердый, [б][б’], [н][н’], [в][в’].
Чего больше звуков или букв? (звуков)
Демонстрируют регулятивные УУД: волевая саморегуляция, самоконтроль. Коммуникативные УУД: сотрудничают с учителем, работают в паре. Познавательные УУД: демонстрируют умение строить речевое высказывание в устной форме, устанавливают причинно-следственные связи; строят логическую цепь рассуждений.
Развивают внимание, мышление, память в процессе выполнения самостоятельной работы.
Рефлексия учебной деятельности
Задача: создать условия для осуществления самооценки деятельности обучающихся.
Словесные: беседа, объяснение;

создание ситуации успеха;
поощрение
Наш урок подходит к концу, давайте вспомним, какая у нас была тема урока.
Что было трудным на уроке? Почему?
Звуков столько же сколько и букв? (нет, т.к. парные согласные буквы означают два звука – мягкий и твердый, [б] [б’], [н] [н’], [в] [в’].
Чего больше звуков или букв? (звуков)
Как, по-вашему, был ли урок полезным?
Поднимите руку, если мы смогли достичь цель на уроке.
Теперь я предлагаю вам разместить на поляне цветы.
Белый цветок — будет обозначать то, что вам было не интересно на уроке, вы не узнали полезной информации.
Оранжевый цветок — будет обозначать то, что вам было интересно, вы узнали полезную информацию.
Спасибо за урок, до свидания!
Демонстрируют личностные УУД: действие смыслообразования, (установление учащимися связи между целью учебной деятельности и ее мотивом). Демонстрируют регулятивные УУД: волевая саморегуляция, самоконтроль. Коммуникативные УУД: сотрудничают с учителем.
Основные правила правописания русского языка
Русская орфографическая система
Русская система правописания намного проще английской. Система в основном такая: один звук, одна буква; одна буква, один звук. Есть несколько различий, но лишь некоторые из них. Чтобы дать вам представление о том, как мало: все они чуть ниже на этой странице. Русские дети учат их к концу первого класса; если вы прошли этот этап, вы должны без труда подобрать их.Верно?
1. Жесткие и мягкие гласные. Русский язык имеет систему «мягких» или «палатализованных» согласных, аналогичную системе обычных согласных. (Мягкие согласные произносятся так, как если бы вы произносили этот согласный звук и букву «у» одновременно.) Четырнадцать русских согласных входят в состав мягких и жестких пар, и, если бы русский алфавит присвоил каждому отдельный согласный, нам пришлось бы запомнить четырнадцать дополнительных согласных. буквы.
Однако, поскольку они хотят, чтобы их язык оставался самым простым языком в мире, русские решили использовать следующую гласную, чтобы указать, является ли предшествующий согласный твердым или мягким.Поскольку в русском языке всего 5 различных гласных звуков, для этой системы требуется всего 5 дополнительных букв. Таким образом, ученик, изучающий русский язык, сможет запомнить 9 букв! Вот 10 гласных букв, которые указывают, является ли предшествующий согласный «твердым» или «мягким». Помните, что каждая гласная в паре произносится одинаково, за исключением и . Примерное произношение дано справа.
Гласные буквы в левом столбце появляются только после «твердых» согласных; те, что в правом столбце, появляются только после «мягких» согласных.
Вы должны помнить, что после применения всех остальных правил русского языка, особенно при добавлении окончаний существительных, глаголов и прилагательных, вы должны обязательно преобразовать любой гласный «твердый согласный» в его «мягкий» вариант, если суффикс начинается с гласной и добавляется в основу, оканчивающуюся на согласную.
Кроме того, если какое-либо слово оканчивается на гласную из правого столбца, то его основа заканчивается на мягком согласном, поэтому при изменении окончаний в таких словах вы должны постоянно использовать гласные из «мягкого» столбца.Следующая таблица показывает, что я имею в виду. [ Для получения наилучших результатов при изучении этой таблицы сосредотачивайтесь на одном слове за раз и следите за изменением каждого слова. Начните с форм в левых столбцах; они предоставляют вам основную гласную, используемую после твердых согласных. В правом столбце показано правило преобразования основной гласной в гласную, используемую после мягкого согласного. ]
«C» = любой мягкий согласный в таблице выше. Чтобы сравнить использование «мягких» гласных после мягких согласных (C) и «твердых» гласных после жестких согласных (C), изучите таблицу ниже. — это прозвище «Евгений» или «Евгения», а означает «жена». В таблице III показаны некоторые из них в различных формах case .
Таблица III: Твердые и мягкие согласные
Номинатив
Родительный падеж
Винительная падеж
Инструментальный
2.Комбинация + V (y + гласная) Русская орфография не допускает написания с (jod) плюс гласная, то есть, +, +, +, +, +. Вместо этого для обозначения этих комбинаций также используются «мягкие» гласные, как показано в следующей таблице.
Таблица IV: Комбинации джод + гласные
– ‘стола’ «гения»
– столы (Pl) «гении» (Pl)
– ‘со столом’ ‘гением’
– ‘к столу’ ‘гению’
Пытаясь упростить для нас свой алфавит, русские разработали систему правописания, которая оставляет нам еще одну проблему: как указать мягкость согласных в конце слов или перед другими согласными, т.е.е. когда не следует гласная. Если согласный твердый — не беда: «стол». Однако, если согласный мягкий, необходимо добавить мягкий знак (), чтобы отличить мягкий согласный от его соответствующего жесткого варианта, например «мама», «дверь», «день»; «только», «судьба», «просьба».
3. Правило семи согласных. Также помните, что после (веларс) и (беззвучно) никогда не пишите, а всегда, например «студента», но «студентки», «лифтеры», но «женщины-лифтеры».
4. Правило 5 согласных. После напишите o , если этот слог подчеркнут, и e , если нет, например «В большом красивом доме». (Светлые буквы указывают на размещение акцента.)
5. Правило молчания. Наконец, после тишины ( ) никогда не пишите или , но всегда и .
© 1996 ООО «Лекситерия»
Montale Россия
Montale Россия
С документами для пользователей, которые работают на канале: определенное количество сообщений для просмотра — список основных папок для просмотра одного приложения — телевизионного Интернет-канала «901 Интернет-канал»
Скребок для уборки снега Paano Gumawa — тракторист
Паано Маганда Толстолобик: 5 рецептов (+ обзор)
Паано популярный в Instagram.
Паано быстро работает с морозильной камерой: холодильник, ванна, микроволновая печь, ATBP.
Паано Создавая панорамы пейзажей в слове — Все изображения
По-итальянски и пошагово рисовать на видео мастер-классе — clellitsa
Яндекс дзен.
Рождественский пшеничный КУСТА — 10 пошаговых картинок по рецепту
Как вы думаете, что делать: Что делать?
Теперь вы можете делать это из каждого: идеи на негосйо, вид сзади, советы — Fin-az.ru
Торт Атай — 11 классических рецептов из манок, бабоя и карне нг бака атай
Яндекс дзен.
15 способов сделать это и сделать крутой лук — lifehaker
Яндекс дзен.
Схемы Домикова.
Яндекс дзен.
Body Massage: много способов употребления, йугто, всех видов массажа на всех этапах жизни, массаж тела для всех желающих и для многих, просмотр видео
Мастер Ярмарки Журнал.
12 способов, чтобы быстро и быстро вызревать.
Bitamina E para sa mukha — bakit kailangan kung paano gamitin
15 способов сделать красивое использование тегов — lifehaker
Обновление iTunes на ПК — Поддержка Apple
Точка росы sa pader — pagkalkula и paghahanap.
Теперь, когда вариатор работает от робота и робота: дополнительная коробка передач и другие детали, видео, видео — rambler / kotse
Паано на хинди создает тембры в жанре «панахон»
Паано популярный в Instagram.
Ктонановенького.ру.
Gta Online — кунг паано магический пули — drrouter
Яндекс дзен.
Classic Twig — 9 пошаговых рецептов для хрустящих веточек с фотографиями
/ Avtotourist.ru — Автопутешествие по автотуризму: дороги, трассы и другие маршруты, по Европе на дорогах, прокладках рутов!
Banal na Pag-uusisa sa Kasaysayan
Хотите использовать калькулятор?
Самый лучший банса в мире из 10 лучших
Паано маглуто креветки масарап (замороженные, очищенные, крудо)?
Если вы хотите услышать разные советы, они нужны для всех, и тех, и других.
Яндекс дзен.
Сделать оригами из роз — оригами из бумаги
Нанесение бровей хной на главную: Photo.
/ Православие.ру.
Talakayan sa LiveInternet — Serbisyong Ruso Online Diaries
Можно настроить микрофон на Windows 7 на компьютере и ноутбуке
Все, что вам нужно: когда вы ищите и работаете, все социальные сети очень интересны.
Sm.news.
Теперь, когда вы изменяете эктопию.
Hakbang-hakbang na pagtuturo!
Самодельный лук для Пангангаса: инструменты, материалы, инструменты
Паано увеличивает выгоду в 2021 году: представляет собой махахалайскую идею
Клуб DNS.
Паано создает полотенце медведя: поэтапные фотографии, пошаговые инструкции по оформлению, порядок оформления
Медий с отображением: схемы с хакбанг-хакбангом на паглалараване — все, что нужно, мастер-классы на фото и видео
Яндекс дзен.
Идеи ремесел с фотографиями
Sino ang isang bro?
Яндекс дзен.
Можно использовать гель-лак — больше всего на
Теперь, когда мы ищем бабенского льва: по гороскопу и гороскопу в Капанганакане
Мастер-класс: «Нос-морковь для вашего удовольствия в ночи»
Яндекс дзен.
HB-101 для орхидей: нанесение, отзывы, обзоры
Колибри 🌟 фотографии, птицы, луга, птицы и другие ✔
Паано рассматривает как «FU»: солнечные лучи, подсказки, подсказки
Teletip: это на Android Android, для любого режима
Установите iPhone: загрузите его в iCloud, откройте для себя все и сбросьте настройки в настройках
Дрога из чистого
Свадебные мелочи — Список.
— Wheel.ru — Автомобильный журнал.
Соусы
Накатить Санта-Клауса: адрес и указатель.
Nur.kz.
Яндекс дзен.
Гусь Пинаусукан: Паано манипулирует водой с рассолом для основного питания
Батареи с OVD: расшифровка всех типов абс, различных видов, просмотр и анализ данных с отклонениями, ограничение на качество.
Лучшее на год до 2021 года, рейтинг 15, лучший результат на год
Паано махули и перья-птицы (2013) мультфильм смотреть онлайн в красивом HD 720, HD 1080
Что вы хотите сделать с Pitaway?
Паано быстро избавляет от чесотки на разных людях и народных средствах: Рекомендации, Народные рецепты, Гамот, Обзор
Раздвижные двери открываются на вашем сайте: как создать дизайн интерьера, видео и видео на фотографии
:: инфониаз.
Encumbrion — как и все, что нужно для того, чтобы играть и играть в
Hacking My Coffee Shop — Dream Restaurant для большего количества пользователей
Паано может установить ISO-файл на компьютер без подробной информации о диске
Паано работает над Overwatch?
Bakit hindi mangyayari sa pag-isip — ang pangalawang pagkakataon, 3 buwan, taon
Медиа-файлы WordPress — новые настройки
Paano linisin the sueze boots sa bahay mula sa scuffs, dumi and asin, video
Вы можете добавить своих любимых людей в Skyrima?
«Подробная информация» или «Подробная информация» ℹ️ Паано может быть использован для обнаружения ямок или цветов, а также салатов на веб-узлах
Яндекс дзен.
Paano, встроенный в детский сад — элементы из детей t-w
«Oras ng witimim»: записывать баты на габи, чтобы получить больше, чем
Как создать образ на идее, научить свою мукху в фотографиях в Instagram
Фотографии, фотографии и видео — «Паано и бакит»
Паано Создавайте PDF-документ: «Классная детская кроватка для всех»
Список пропущенных классов 9.
Пагабитские браслеты со схемами из одной группы с камнями с фотографиями
Предоставление доступа к беспроводному Интернету на хинди на ноутбуках от других устройств: Asus
Используется для определения лямбда-зонда на дому — Для определения параметров — для установки на ВАЗ
Paano Gumuhit ng Anime Isang Babaeng Pusa, Isang Babae and Isang Babae Unti — Ang ulo and saves?
Паано буксирует свое общение с симуляцией: Слушает свое собственное общение
% PDF-1.3 % 95 0 объект > эндобдж xref 95 82 0000000016 00000 н. 0000001988 00000 н. 0000002173 00000 п. 0000002202 00000 н. 0000002260 00000 н. 0000002957 00000 н. 0000003274 00000 н. 0000003340 00000 н. 0000003596 00000 н. 0000003696 00000 н. 0000003849 00000 н. 0000004005 00000 н. 0000004159 00000 н. 0000004254 00000 н. 0000004349 00000 п. 0000004444 00000 н. 0000004539 00000 н. 0000004634 00000 н. 0000004730 00000 н. 0000004822 00000 н. 0000004915 00000 н. 0000005008 00000 н. 0000005102 00000 п. 0000005195 00000 н. 0000005289 00000 п. 0000005382 00000 п. 0000005476 00000 н. 0000005570 00000 п. 0000005857 00000 н. 0000006103 00000 п. 0000006407 00000 н. 0000006582 00000 н. 0000006623 00000 н. 0000007032 00000 н. 0000007655 00000 н. 0000008082 00000 н. 0000013092 00000 п. 0000013660 00000 п. 0000019952 00000 п. 0000020768 00000 п. 0000021245 00000 п. 0000021319 00000 п. 0000021607 00000 п. 0000022137 00000 п. 0000022160 00000 п. 0000024351 00000 п. 0000024771 00000 п. 0000025054 00000 п. 0000025325 00000 п. «@ ɫѫeR \ 4UxAS, v9kt? ~ E1%> NOr5i # gcťvy Y5wGODgQ / + J, 6 ڹ ykpk \.y / qKxh
Дополнительные звуки — Учите японский

Хотя мы рассмотрели все отличительные символы как хираганы, так и катаканы, есть дополнительные вариации и звуки, которые еще предстоит изучить.
Звонкие согласные
Звонкие согласные — это согласные звуки, требующие голоса, создающие вибрацию в горле. Ряд согласных звуков в хирагане и катакане можно заменить на их озвученный аналог, добавив два маленьких тире в правом верхнем углу символа; а именно согласные звуки «к», «с», «т» и «ч».Существует также полуголосый согласный звук «p», который создается путем помещения небольшого кружка в верхний правый угол символов «h».
Y-гласные звуки
Согласная может предшествовать трем звукам y: 「や」、「ゆ」、 и 「よ」. Это делается путем присоединения небольшой версии звуков y половинного размера к согласным звукам + i, как вы можете видеть в таблице ниже.
Жесткие согласные звуки
Хотя ни одна буква не оканчивается согласным звуком (кроме 「ん」）, в японском языке есть способ перенести следующий согласный звук обратно с помощью маленького 「つ」.Это можно использовать с согласными «p, k, t, s», чтобы создать жесткую остановку.
Например, 「ひと」 (что означает «человек») обычно читается как «привет». Однако при добавлении небольшого つ」:「ひっと」согласный звук« т »переносится обратно и произносится как« привет t -to »(что означает« ударить »).
Вот еще несколько примеров.
トラック (to-ra k -ku) — грузовик
ざっし (za s -shi) — журнал
カップ (ka p -pu) — чашка
Долгий гласный звук
Теперь мы рассмотрим долгий гласный звук, который просто увеличивает продолжительность гласного звука.Вы можете расширить гласный звук символа, добавив 「あ」、「い」、 или 「う」 в зависимости от гласного, как показано в следующей таблице.
Удлинение гласных звуков
Гласный звук Расширен на
/ а / あ
/ i / e / い
/ н / о / う
Например, если вы хотите создать расширенный гласный звук из 「か」, вы должны добавить 「あ」 для создания 「かあ」.Другие примеры могут включать: 「き → きい」, 「く → くう」, 「け → けい」, 「こ → こう」, 「さ → さあ」 и так далее. Причина этого довольно проста. Попробуйте по отдельности произнести 「か」 и 「」」. Затем произнесите их по очереди как можно быстрее. Вы заметите, что гласную легче растянуть.
Важно убедиться, что вы удерживаете гласный звук на всю длину обоих символов, потому что есть много похожих слов, которые отличаются только длиной гласного. Например, 「ここ」 означает «здесь», а 「こうこう」 означает «средняя школа».
Вот краткий список примеров слов с долгими гласными звуками. Выделен долгий гласный звук.
がくせい (ga-ku-s e ) — студент
せんせい (sen-s e ) — учитель
きょう (ky o ) — сегодня
おはよう (o-ha-y o ) — доброе утро
おかあさん (o-k a -san) — мать
Есть также небольшое количество исключений, когда гласный звук «е» расширяется путем добавления 「え」 или гласный звук «о» расширяется с помощью 「お」.Мы увидим примеры этих слов в следующих разделах.
Долгие гласные в катакане намного проще. Вам просто нужно использовать тире: 「ー」.
ツアー (tsu- a ) — тур
メール (m e -ru) — эл. Почта
ケーキ (k e -ki) — торт
Дополнительные звуки катаканы

「ふ」 — единственный звук, который произносится со звуком «ф», например 「ふとん」 (футон) или 「ふじ」 (Фудзи).Это нормально для японского языка, потому что нет слов с другими звуками «ф», такими как «фа», «фи» или «фо». Однако это проблема при преобразовании иностранных слов, таких как «вилка», в катакану.
Эта проблема была решена за счет использования малых гласных звуков. Например, маленький 「ォ」 можно присоединить к 「フ」, чтобы создать 「フォ」 (fo). «Вилка» становится ［フォーク」. Есть и другие пробелы, которые заполняются этой техникой. Звуки «v» также выражаются двумя черточками после гласных звуков. Однако звуки «v» используются редко из-за того, что носителям японского языка трудно их произносить.
В следующей таблице показаны пробелы, которые были заполнены с использованием этих техник для катаканы.
Дополнительные звуки
v Вт f шасси д т j ш
ヴァ ワ ファ チダタジシ
ヴィ ウィ フィ チ ディ ティ ジシ и
ヴウフチ ドゥ トゥ ジシ u
ヴェ ウェ フェ チェ デテ ジェ シェ и
ヴォ ウォ フォ チドトジシ или
ソ ファ (so- fa ) — диван
ウィ ンドウズ ( wi n-do-u-zu) — Windows (как в MS Windows)
ウォ ッカ ( wo k-ka) — водка
チェ ック ( че к-ку) — чек
Навигация по книге << КатаканаКандзи >>
Французские гласные — Французское произношение
Voyelles
В английском языке мы говорим, что гласные — это «a, e, i, o, u, а иногда и y».»Последняя пара слов намекает на один из ключей к пониманию произношения: гласная — это не столько буква, сколько звук, представленный буквой или комбинацией букв.
Характеристика гласного звука
Производится путем вибрации голосовых связок
Выражается без закупорки горла, языка или губ
Может быть слогом сам по себе
Слишком технически? Попробуйте вместо этого этот урок: Гласные для начинающих.
Французские и английские гласные
Большинство французских гласных произносятся ближе к передней части рта, чем их английские аналоги.Язык и губы остаются напряженными при произношении французских гласных, а звуки остаются «чистыми», а не дифтонгированием в звуки y или w, как это обычно делают английские гласные.
Классификация гласных
Существует три разных способа классификации французских гласных звуков:
1. Звуковое сопровождение: оральное и носовое
Устные гласные произносятся при прохождении воздуха через рот: A E I O U
Носовые гласные произносятся при прохождении воздуха через рот и нос: AN IN ON UN
2.Положение языка: высокое vs низкое (также известное как закрытое vs открытое)
3. Влияние на согласные: жесткие vs мягкие
Согласные C, G и S во французском языке произносятся по-разному: твердый звук и мягкий звук. Для C и G требуемый звук в любом данном слове зависит от того, какой гласный следует за согласным.
Жесткие гласные: A, O, U. Когда за ними следует любая из этих гласных (или согласная), согласная произносится трудно.
Мягкие гласные: E, I, Y.Если за ним следует любая из этих гласных, то у согласного будет мягкое произношение.
Это различие очень важно для определенных глаголов, которые требуют изменения правописания, чтобы сохранить мягкое произношение перед твердым гласным — подробнее.
Акценты
Все французские устные гласные могут быть изменены с различными акцентами. Эти диакритические знаки чрезвычайно важны и должны быть включены при написании или печати на французском языке.
Связанные уроки
En español
по-итальянски
Поделиться / Твитнуть / Прикрепить меня!
Описание согласных (продвинутый)
Описание согласных (продвинутый)
Согласные (снова)
Давайте еще раз рассмотрим согласные звуки более подробно — на этот раз мы охватим все различия, которые могут образовывать разные согласные во всех языках, а не только в английском.
Чтобы полностью описать согласный звук, нам необходимо ответить на семь вопросов о нем. Три из этих вопросов относятся ко всему согласному звуку; четыре из них необходимо ответить на каждое сужение (каждое место сужения речевого тракта).
Вопросов по каждой перетяжке:
1. Активный артикулятор: Какая часть речевого тракта двигается, чтобы произвести сужение?
(Обычные ответы: губы, кончик языка, лезвие языка, тело языка, корень языка.)
2. пассивный артикулятор: К какой части речевого тракта активный артикулятор приближается или касается?
(Обычные ответы: губы, верхние зубы, альвеолярный гребень, постальвеолярная область, твердое небо, мягкое небо, язычок, задняя стенка глотки.)
3. Степень сужения: Насколько близко активный и пассивный артикуляторы подходят друг к другу?
(Обычные ответы: стоп, фрикативный, приблизительный.)
4.латеральность: Обтекает ли язык боковые стороны языка?
Вопросы обо всем звуке (они относятся как к гласным, так и к согласным):
5. назальность: Воздух выходит через нос?
6. Фонация: Что делают голосовые связки?
(Обычные ответы: звонкий, глухой.)
7. Механизм воздушного потока: Как воздух движется для звука?
Активный артикулятор
Активный артикулятор — это часть речевого тракта, которая движется, образуя сужение.Обычные активные артикуляторы вместе с прилагательными на латинском языке:
выступ губной
кончик языка апикальный
шпунт ламинал
язычок спинной
корень языка коренной
Пассивный артикулятор
Пассивный артикулятор — это часть речевого тракта, к которой активный артикулятор ближе всего подходит для формирования сужения.(Поскольку большинство активных артикуляторов — это части языка, большинство пассивных артикуляторов — это части нёба.)
В следующей таблице показаны пассивные артикуляторы, их латинские термины и активные артикуляторы, с которыми они обычно сочетаются:
Пассивный артикулятор
Прилагательное
Обычный активный артикулятор
выступ губной другая губа
верхние зубы стоматологический нижняя губа, лезвие языка, кончик языка
альвеолярный гребень альвеолярный кончик языка, лезвие языка
постальвеолярная область постальвеолярный лезвие языка, кончик языка
твердое небо небный тело языка (иногда кончик языка)
мягкое небо веляр тело языка
язычок увулярный тело языка
стенка глотки глотка корень языка
Активный и пассивный артикуляторы вместе определяют место сочленения сужения .Обычно комбинацию выражают путем соединения прилагательного активного артикулятора (оканчивающегося на «-о») с прилагательным пассивного артикулятора. Например, «labio-dental» — это звук, включающий (нижнюю) губу в качестве активного артикулятора и (верхние) зубы в качестве пассивного артикулятора. «Дорсо-веляр» — это звук, включающий тело языка как активный артикулятор и мягкое небо как пассивный артикулятор.
Степень сжатия
Три наиболее распространенных степени сжатия — это ступенчатая, фрикционная и аппроксимирующая .
Кроме того, есть некоторые другие свойства согласных, которые можно рассматривать как сложные степени сжатия:
аффрикаты : взрывчатые вещества, за которыми следуют фрикативы в том же месте сочленения.
постукивание / закрылки : прекращается на очень короткое время.
трели : звуки, при которых один из артикуляторов вибрирует относительно другого (что приводит к быстрому чередованию заблокированного и разблокированного воздушного потока).
Поперечность
При боковом сужении центр активного артикулятора контактирует с пассивным артикулятором, но одна сторона активного артикулятора опускается, так что воздух может обтекать его. Похоже, это называется , боковые стороны . Все остальные звуки (а это почти все) иногда называют центральными — но не путайте это с центральными гласными (которые падают между передним и задним).
В зависимости от того, насколько велико отверстие сбоку от активного артикулятора, латеральное отверстие может быть либо аппроксимационным, либо фрикативным.[L] английского языка является боковым приближением.
Насалити
Выходит ли воздух через нос во время звука? Для назальных звуков ответ — да. Для устных звуков ответ — нет.
(Согласные также могут быть до назализации или после назализации , если назальность изменяется в течение согласной.)
Телефония
Что голосовые связки делают во время звука?
Два наиболее распространенных ответа на этот вопрос:
голос: Голосовые связки дрожат.
безмолвный: Голосовые связки не вибрируют.
Есть несколько разных способов, которыми голосовые связки могут вибрировать, а также способы, которыми они могут не вибрировать. Например, голосовые связки могут быть полностью закрыты и не вибрировать (как при остановке голосовой щели), или они могут быть открытыми, то есть раздвинутыми и не вибрирующими, как почти все другие звуки без голоса.
Напомним, что существует множество возможных временных соотношений между моментом, когда происходит основное сужение согласного звука, и моментом начала озвучивания (см. Раздел «Время начала голоса»).«Озвученный» и «безголосый» обычно являются просто закрывающими терминами для выбора языка, какие точки в континууме VOT использовать. (Таким образом, ответ на вопрос о звучании также является удобным местом для упоминания, если согласный звук выдыхается.)
Некоторые другие возможные состояния голосовых связок сами по себе не очень полезны для языка:
с придыханием: как при шепоте. На одном конце голосовых складок есть узкое отверстие, из-за которого проходящий воздух может стать слегка турбулентным.
скрипучий: чрезвычайно медленная вибрация.
фальцет
Но дыхание и скрипы могут выполняться одновременно с обычным (модальным) голосом, в результате получается хриплый голос и скрипучий голос . Эти комбинации — используются в лингвистике. Во многих языках [ba], произносимое с придыханием, может иметь значение, отличное от [ba], произносимое с помощью модального голоса. Точно так же [ba], произносимое со скрипучим голосом, может означать нечто иное, чем [ba], произносимое с модальным голосом.
Механизм воздушного потока
Любой звук человеческого языка предполагает изменение потока движущегося воздуха. Практически во всех звуках почти всех языков этот движущийся воздушный поток создается путем выталкивания воздуха из легких (технически это механизм легочного выброса ). Все звуки английского (и других общеевропейских языков) легочно-прогрессивные. Но есть и другие возможные способы заставить воздух двигаться, которые будут обсуждаться на страницах, посвященных выбросам, имплозивным элементам и щелчкам.
Как считать фонемы в устных словах — Брюс Мюррей, педагогический колледж
Фонемы — это основные голосовые жесты языка, которые используются для формирования всех наших произносимых слов. В английском языке около 42 различных фонем. Эти 42 движения рта составляют взаимозаменяемые части, из которых состоят все наши произносимые слова.
Говоря о фонемах в отличие от букв, мы обозначаем их латинскими буквами внутри косой черты, например, / t /.Поскольку диакритические знаки трудно набирать, я стараюсь использовать наиболее распространенное написание фонемы в качестве символа, например, / ch / для первого звука в Chair . Для коротких гласных я использую строчные буквы (например, / a / как в hat ), а для длинных гласных я использую заглавные буквы (например, / A / как в rain ). Буквы выделяются курсивом, без косой черты вокруг них.
Вот проблема: какие слова мы могли бы составить, используя все четыре из этих фонем: / a /, / k /, / s / и / t /? Обратите внимание, что вам не нужно использовать буквы a , k , s и t .Например, слово задано, что образовано из этих фонем (/ a / s / k / t /). Подсчитав омонимы, я нашел 13 разных слов, построенных из этих фонем в разном порядке.
[Прокрутите вниз, чтобы найти ответы.]
Учителя чтения должны обладать умением правильно считать фонемы, потому что они должны помогать детям связывать буквы с фонемами в фонетической и орфографической работе. Однако подсчет фонем в английском языке на удивление труден, потому что между фонемами и буквами редко бывает точное взаимно однозначное соответствие.
Кроме того, фонемы произносятся с удивительной скоростью, что позволяет нам быстро передавать наши мысли. Как быстро вы можете сказать: «Он воткнул в большой палец и вытащил сливу»? На это у меня уходит около 3 секунд, чтобы сказать нормально. В этом предложении 28 фонем. Это означает, что я повторяю более 9 фонем каждую секунду!
Давайте для начала попробуем сосчитать пару слов. Сколько фонем в богатых ? Сколько в смоле ?
Rich имеет 3 фонемы, хотя в нем 4 буквы.Комбинация ch означает движение рта / ch / в начале chop . Но шаг также имеет 3 фонемы; вы можете сказать, потому что это рифмуется с rich . Пусть вас не обманывает написание tch , которое представляет собой / ch / после большинства коротких гласных.
Два вида написания запутали учителей: диграфы и кластеры.
Диграф — это многобуквенное написание (обычно 2 буквы) для одной фонемы. Диграфы могут быть согласными ( ck, ll, tch, ng ) или гласными ( ee, ew, igh, ow ).В любом случае комбинация означает одно движение ртом.
Диграф ng может обмануть некоторых людей. Комбинация ng направляет вас заднюю часть языка к нёбу, чтобы заблокировать воздух; когда вы издаете звук в горле, воздух выходит из носа, как бы гудя. Попытайся. Вы обнаружите, что он сильно отличается от / n / (произносится лицевой стороной языка) и / g /, который является скорее взрывным звуком, чем жужжанием.
Орграф ow также может быть обманщиком.Его можно произносить / O / или / ou /, и в обоих случаях наши рты путешествуют, когда мы это произносим; наши губы движутся к форме поцелуя, которая является исходной позицией для фонемы / w /. Но / w / встречается только в начале слога. Таким образом, независимо от того, представляет ли ow / O / или / ou /, это означает одну фонему.
Группы согласных (также известные как смеси) ( dr, pl, st, spl, nk ) — это комбинации отдельных согласных, произносимых в быстрой последовательности. Каждый согласный сохраняет свое характерное движение рта, но иногда отдельные фонемы немного размыты, чтобы получилась плавная последовательность.Например, / d / и / r / в начале приводят к , когда они сгруппированы, они меняют направление в сторону / jr /, как они иногда появляются в придуманных детьми написаниях.
При подсчете групп согласных вы должны разбить группу на отдельные фонемы, чтобы получить точный подсчет. Распространенная проблема при подсчете фонем — невозможность разбить кластеры на отдельные фонемы, что приводит к недоучету.
Самые сложные кластеры кажутся связанными с фонемами / r / и / l /, которые часто встречаются во многих кластерах согласных.Обратите внимание на положение языка и губ для / r / и положение языка для / l / за верхними передними зубами.
Хорошая стратегия отличить орграф от кластера — растянуть его. Как бы медленно вы ни произносили диграф, это все равно одно движение рта. Но, растягивая кластер, вы должны быть в состоянии идентифицировать его отдельные движения рта и подсчитывать каждое из них.
Давайте рассмотрим слово stretch . Если вы удлиняете начало слова, вы должны найти три отдельные фонемы, / s /, / t / и / r /.
Если вы умеете распознавать диграфы и кластеры, вы сможете успешно считать фонемы.
Упражнение № 1 : Запишите каждое из этих слов, посчитайте фонемы, а затем проверьте свои ответы:
Стук через строгий
[Прокрутите вниз, чтобы найти ответы.]
Если у вас возникли проблемы, давайте еще раз взглянем на орграфы и кластеры.
Прежде чем продолжить, я собираюсь ввести полезный термин: графема .Графема может быть как отдельной буквой, так и орграфом. Это комбинация букв или букв, представляющая одну фонему в слове. Графема — это написание фонемы.
Диграфы — это графемы, написанные более чем одной буквой, обычно двумя. Нам нужно много диграфов, потому что в английском языке больше фонем (42), чем букв (26).
Наши самые популярные согласные диграфы в английском языке включают в себя букву h : ch, ph, sh, и th . Другие орграфы имеют молчаливые буквы, например, kn, wr, и ck. Позвольте еще раз напомнить вам самый хитрый из диграфов: ng . Скажите пойте . Произнесите последнюю фонему в Sing. Почувствуйте, где ваш язык? Это движение рта нг . Мы пишем одну и ту же фонему с графемой n словами типа think.
Большинство сочетаний гласных — это диграфы. Все длинные гласные обычно используют написание диграфов в односложных словах, например, мозг, говорить, скорость, сражаться, плавать, светиться, стрелять.
Я собираюсь пересчитать вам фонемы в нескольких словах, объясняя свои мысли.
Начну с отбивных. Растягивая, я нахожу / ch /, / o / и / p /, 3 фонемы. ch — это орграф.
Попробую стесняюсь. sh — это диграф, поэтому / sh / I / имеет только две фонемы.
Еще одно: горло. -й — это орграф, поэтому он считается за единицу. Кроме того, oa — это орграф гласных. Растягивая горло, нахожу / th / r / O / t /, 4 фонемы.
Упражнение № 2 : Ваша очередь подсчитывать фонемы в словах с диграфами.Запишите каждое из этих слов, посчитайте фонемы и затем проверьте свои ответы:
block sting wreck slink spring
[Прокрутите вниз, чтобы найти ответы.]
Кластеры — это сочетания согласных, которые можно разделить, но не поддаются разделению. Кластеры всегда сочетаются между собой либо 2, либо 3 фонемами.
Вот полезное правило для подсчета фонем в кластерах: если вы можете разбить их, сделайте разбейте их. Вы не можете разбить диграфы вроде / sh /, потому что они представляют собой одно движение рта.Замедлите это весь день, и ваш рот все еще будет делать что-то одно. Но замедлите скопление, и вы обнаружите последовательность движений рта.
Многие кластеры включают l ( bl, cl, fl ), r ( fr, gr, pr ) и s ( sp, st, sw ). Некоторые говорят, что фонема / l / звучит как летающая тарелка: / lll /. Другие сравнивают его звук с блендером: / lll /. Растяните эти слова и прислушайтесь к / l /: flop; всплеск. Когда вы будете медленно произносить эти слова, вы должны услышать, как работает блендер.
Позвольте мне сосчитать за вас пару слов с / l / cluster. Флоп первый. Растянуть: ffflllo-o-op. Слышите блендер? Мой рот делает 4 движения: / f / l / o / p /. Разве не было бы хорошо, если бы у каждого слова из 4 букв было 4 фонемы?
Давайте попробуем брызги . Начинается с 3 согласных, сгруппированных вместе: / s / p / l /. Затем идет гласная / а / и финальная фонема / ш /, записанная с помощью орграфа. Посчитай: / s / p / l / a / sh / — 5 фонем.
Фонема / r / звучит как цепная пила, / rrr /.Другие говорят, что это похоже на рычание собаки, / ррр /. Произнесите эти слова и слушайте / r /: give; виноград. Вы должны немного рычать, произнося каждое слово.
Я посчитаю за вас пару слов с / r / кластеры. Протяни принеси, бррри. Я обнаружил / b /, / rrr / — вот эта рычащая собака. / b / r / i / ng /, 4 фонемы. Пусть вас не обманывает этот хитрый орграф ng .
Посчитаем фонемы в винограде. Растяни это, / grrrAAAp /. / g / rrr / — вот и ворчунья./ г / р / А / п /. 4 фонемы.
Еще одна распространенная фонема в кластерах — это / s /, ее легко заметить, потому что она издает отчетливый звук, похожий на звук, выходящий из спущенной шины.
Я посчитаю фонемы в медленно. Растягивая, / sssllllOOO /. Легко, / s /, / l / и / O / для 3.
Вот посложнее: росток . Пока растягиваем этот кластер / sssprrr /, 3. Если вы можете разбить их, разбейте их. Что осталось? / ou / t /, еще 2, итого 5.
Упражнение № 3 : Подсчитайте, сколько фонем содержится в этих словах:
Dream glow sweet spread slice
[Прокрутите вниз, чтобы найти ответы.]
Диграфы и бленды часто встречаются вместе.
Упражнение № 4 : Сколько фонем в этих словах?
ответвление строки речи термоусадочный трэш
[Прокрутите вниз, чтобы найти ответы.]
Дополнительная справка Обучение подсчету фонем
А теперь нарисуйте схему фонем. Распечатайте приведенную ниже таблицу фонем и заполните все фонемы, которые вы можете придумать. Я начал с нескольких примеров.
Диаграмма фонем
Согласные всегда связаны с некоторым трением. Вы можете растягивать континуанты, такие как / f /, и удерживать их, пока не закончится воздух. Напротив, остановки, подобные / t /, выполняются блокировкой воздуха с последующим выпуском его мини-взрывом.
С помощью звонких фонем, таких как / l /, вы издаете звук голосовыми связками. С глухими фонемами, такими как / k /, вы не используете голосовые связки. Фрикативы — это континуанты, такие как / s /, которые пропускают воздух. Носовые отверстия — это продолжающиеся, как / m /, где воздух выходит из носа.
Гласные — это действительно разные формы рта, которые мы придаем во время вокализации. Долгие гласные — это звуки таких букв, как / A /. Краткие гласные можно писать одной буквой. В начале каждого слова в этом предложении находятся короткие гласные звуки: «Спроси Эда, не вышло ли странное». Эти гласные трудно распознать, потому что они определяются относительно небольшими различиями в форме рта. Другие гласные, такие как / oi /, не являются ни длинными, ни короткими. Большинство из них — дифтонги, что означает, что ваш рот меняет форму, когда вы их произносите.
Теперь добавьте на карту все фонемы, которые вы можете придумать. Вы можете получить идеи, нажав здесь: http://www.auburn.edu/rdggenie/spellings.html
Ответы: отображение 42 английских фонем
Ответы на диаграмму фонем
Готовы к дальнейшим тренировкам? Теперь, когда вы определили фонемы, вам будет легче определить их в словах и включить их в свой счет. Помните, что некоторые фонемы пишутся двух- или трехбуквенными диграфами. В других случаях несколько согласных быстро смешиваются в кластере.Если вы можете разбить их, разбейте их.
Упражнение № 5 : Подсчитайте фонемы в следующих словах.
Cloud Stretch ствол кисть паста
поезд штамп плуг
[Прокрутите вниз, чтобы найти ответы.]
Помните, почему так важен точный подсчет фонем: на уроках фонетики и правописания учителя помогают детям связать фонемы в устных словах с графемами в письменных словах.Если ваш счет фонем неточный, вы не сможете помочь детям понять и запомнить написание. В этом случае большинство детей будут пытаться запоминать написание, что намного сложнее.
Заключительный экзамен : Подсчитайте фонемы в следующих словах.
выставка грузовиков с десятью банями и лучшая стрельба в полоску
и высокий всплеск на пляже
[Прокрутите вниз, чтобы найти ответы.]
Ответы к упражнениям
Ответ на головоломку
Слова с / a / k / s / t /: cast, cast, tacks, tax, sacked, task, scat, skat, stack, ask, axed, actions, cats
Ответы к упражнению № 1
шляпа — 3 (/ h / a / t /)
стук — 3 (/ n / o / k /)
принесите — 4 (/ b / r / i / ng /)
— — 3 (/ th / r / U /)
strict — 6 (/ s / t / r / i / k / t /)
Ответы на упражнение № 2
block — 4 (/ b / l / o / k /)
sting — 4 (/ s / t / i / ng /) Остерегайтесь орграфа ng !
обломок — 3 (/ r / e / k /)
подвес — 5 (/ s / l / i / n / k /)
пружина — 5 (/ s / p / r / i / нг /)
Ответы на упражнение № 3
dream — 4 (/ d / r / E / m /)
glow — 3 (/ g / l / O /)
sweet — 4 (/ s / w / E / t /)
распространение — 5 (/ s / p / r / e / d /)
срез — 4 (/ s / l / I / s /)
Ответы к упражнению № 4
branch (5 — / b / r / a / n / ch /)
string (5 — / s / t / r / i / ng).Поймать этот орграф ng ?
речевой (4 — / s / p / E / ch /)
термоусадочный (5 — / sh / r / i / ng / k /)
thrash (4 — / th / r / a / ш /)
Ответы на упражнение № 5
облако — 4 (/ k / l / ou / d /)
stretch — 5 (/ s / t / r / e / ch /)
trunk — 5 (/ t / r / u / ng / k /)
кисть — 4 (/ b / r / u / sh /)
паста — 4 (/ p / A / s / t /)
поезд — 4 (/ t / r / A / n /)
штамп — 5 (/ s / t / a / m / p /)
плуг — 3 (/ p / l / ou /)
Ответы на итоговый экзамен
ten — 3 (/ t / e / n /)
bath — 3 (/ b / a / th /)
best — 4 (/ b / e / s / т /)
стрелять — 3 (/ ш / У / т /)
полоса — 5 (/ с / т / р / и / п /)
тележка — 4 (/ т / р / u / k /)
показать -2 (/ sh / O /)
и -3 (/ a / n / d /)
метал -3 (/ th / r / U /)
пляж — 3 (/ b / E / ch /)
состояние — 4 (/ s / t / A / t /)
высокий — 2 (/ h / I /)
всплеск — 5 ( / с / п / л / а / ш /)
Как дела?
13 справа — Вы готовы преподавать фонетику и правописание.

Удлинение гласных звуков
Гласный звук	Расширен на
/ а /	あ
/ i / e /	い
/ н / о /	う

Дополнительные звуки
v	Вт	f	шасси	д	т	j	ш
ヴァ	ワ	ファ	チ	ダ	タ	ジ	シ
ヴィ	ウィ	フィ	チ	ディ	ティ	ジ	シ	и
ヴ	ウ	フ	チ	ドゥ	トゥ	ジ	シ	u
ヴェ	ウェ	フェ	チェ	デ	テ	ジェ	シェ	и
ヴォ	ウォ	フォ	チ	ド	ト	ジ	シ	или

Пассивный артикулятор	Прилагательное	Обычный активный артикулятор
выступ	губной	другая губа
верхние зубы	стоматологический	нижняя губа, лезвие языка, кончик языка
альвеолярный гребень	альвеолярный	кончик языка, лезвие языка
постальвеолярная область	постальвеолярный	лезвие языка, кончик языка
твердое небо	небный	тело языка (иногда кончик языка)
мягкое небо	веляр	тело языка
язычок	увулярный	тело языка
стенка глотки	глотка	корень языка

Как физраствором промыть нос грудничку физраствором видео: как правильно, способы, препараты, можно ли промывать нос ребенку физраствором?

Написал alexxlab в 24 июля 2021, 07:12

как правильно, способы, препараты, можно ли промывать нос ребенку физраствором?

Промывание носа у ребенка может помочь очистить слизистую оболочку от скопившегося воспалительного секрета и микроорганизмов, а также уменьшить ее отечность.
Как правильно очистить нос ребенку?

Риностоп® Аква Беби способствует облегчению носового дыхания малыша, увлажняет слизистую оболочку при недостаточной влажности воздуха.
Ознакомиться с составом препарата…
Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста.

Риностоп® Аква — серия средств на основе натуральной морской воды для ежедневной гигиены и ухода за слизистой носа, профилактики и лечения заболеваний носа и носовой полости.
Узнать стоимость…
Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста.
Малыши болеют часто, поскольку их иммунная система еще адаптируется к окружающему миру. В холодное время года простуды практически неизбежны — именно в этот период начинаются эпидемии ОРЗ, а следовательно, и насморк. Носовые проходы у детей короткие, поэтому насморк развивается стремительно. И для детей он особенно мучителен, ведь они еще не могут самостоятельно высморкаться. Основной мерой профилактики и комплексного лечения насморка становится промывание носа. Как правильно проводить эту процедуру и какие средства использовать?
Можно ли и нужно промывать нос ребенку?
Промывание носа ребенку делают не только в лечебных, но и в гигиенических целях — оно помогает удалять слизь и корочки из полости носа, облегчает дыхание и улучшает сон малыша — нередко дети не могут заснуть именно из-за проблем с дыханием. Кроме того, промывание позволяет удалить из носовых ходов пыль и аллергены. Растворы натуральной морской воды, которые используются для гигиенического орошения и промывания, увлажняют слизистую оболочку носа и предохраняют ее от образования микроскопических трещинок, через которые инфекция может проникнуть в организм. Это особенно актуально во время отопительного сезона, когда влажность в городских квартирах сильно понижается, и даже взрослые могут испытывать дискомфорт, чувство саднения в носу и першения в горле. Промывание носа также является профилактической процедурой, позволяющей снизить риск развития простуды. Процедура позволяет также повысить эффективность местных препаратов от насморка[1].
На заметку
Промывание и орошение полости носа — хороший способ отучить ребенка ковырять в носу. Дети делают это не из вредности — они лишь инстинктивно пытаются очистить нос от корочек, раздражающих и мешающих дышать. Эта вредная привычка свойственна не только детям — многие взрослые сохраняют ее до конца жизни, так как в детские годы родители не сделали ничего, чтобы побороть ее. Между тем, ковыряние в носу не просто неприлично — это достаточно опасно. Такая привычка несет в себе риск повреждения слизистых оболочек носа и занесения инфекции.
Некоторые педиатры советуют промывать нос ежедневно, особенно осенью и зимой — для увлажнения слизистых оболочек, их очистки от аллергенов, бактерий и вирусов, а значит — для профилактики простуды[2].
Однако у процедуры есть ряд противопоказаний:
искривленная носовая перегородка;
полная непроходимость носовых каналов;
отит;
наличие новообразований на слизистой носа;
частые носовые кровотечения.
Чтобы их исключить, необходимо посетить отоларинголога.
Как правильно промывать нос ребенку?
Прежде чем приступить к промыванию носа ребенку, вам нужно будет определиться с формой препарата, средством, которое вы намерены использовать, и техникой.
Формы выпуска препаратов для гигиенического очищения носа
Препараты для орошения носа детям выпускаются в виде капель и спреев для орошения носовой полости, в том числе в вариации «мягкий душ» для самых маленьких. Промывать нос непрерывной струей детям младше 3–4 лет нельзя. Дело в том, что у детей перешеек (евстахиева труба), соединяющий носовую полость и ухо, вдвое короче, чем у взрослых (1,5–2 см против 3–3.5 см), поэтому промывание интенсивной струей может привести к забросу содержимого носа во внутренние ушные каналы и вызвать отит. Именно поэтому для детей младшей возрастной категории лучше использовать капли или спреи. Многие родители самостоятельно готовят растворы и отвары для промывания носа детям и используют для этой процедуры пипетки, шприцы со снятой иглой и специальные спринцовки. Однако аптечные препараты все же удобнее — исключен риск ошибиться с дозировкой, делая раствор самостоятельно, да и использовать их благодаря специально разработанной упаковке намного проще и безопаснее. Отметим также, что результатом превышения дозировки, вероятность чего велика при самостоятельном приготовлении раствора, может стать химический ожог слизистой. А микрочастички плохо растворенной соли способны повредить нежную детскую слизистую.
Средства для промывания
кипяченая вода не оказывает никакого лечебного воздействия, но помогает смыть слизь и размягчить корочки. Промывать нос кипяченой водой можно каждый день. Однако имейте в виду, что ощущения от промывания носа пресной водой не очень приятные.
стерильный физраствор можно купить в аптеке. Это недорогое средство для очищения носика от слизи, оно подходит для ежедневного использования в гигиенических целях. Но нужно иметь в виду, что физраствор — это просто водный раствор соли (хлорида натрия). Он не содержит в себе всего спектра микроэлементов и минералов, которые присутствуют в препаратах на основе натуральной морской воды. Также нужно иметь в виду, что потребуется пипетка. В этом плане готовые спреи и капли, которые продаются в аптеке, намного удобнее.
растворы морской соли. Раствор морской соли — натуральное средство для профилактики и лечения насморка. Он насыщен минералами, хорошо увлажняет слизистую оболочку носа, ускоряет процесс восстановления, помогает снять отек и воспаление, улучшить работу мелких капилляров. К тому же такой раствор обладает антисептическими свойствами.
Важно!
Промывание носа нестерильными растворами соли домашнего изготовления может принести больше вреда, чем пользы — есть шанс занести инфекцию. В раствор может попасть пыль, грязь, аллергены и прочее.
капли, спреи на основе натуральной морской воды (изотонические и гипертонические). Антисептические свойства морской воды делают ее прекрасной базой для разработки натуральных средств от насморка[3]. Изотонические растворы содержат 0,9% соли, их состав по этому показателю схож с плазмой крови, поэтому они являются наиболее комфортными для поддержания и восстановления функциональных свойств клеток слизистой оболочки носа. Такие средства можно использовать регулярно в профилактических и гигиенических целях. Гипертоническими называют растворы, в которых содержание хлорида натрия превышает 2,1%, такие средства применяются только для уменьшения заложенности при насморке. Гипертонические растворы хорошо снимают отек при ринитах, действуют как бактерицидное средство и разжижают слизь, облегчая ее удаление.
Помимо перечисленных, некоторые применяют растворы лекарственных растений (ромашки, шалфея), фурацилина, мирамистина, соды, йода и даже марганцовки. Однако такие эксперименты, тем более в отношении детей, могут иметь пагубные последствия.
Техника промывания носа
Технология промывания носа ребенку зависит от его возраста.
Промывание носа грудничкам и детям до 2 лет
Уложите ребенка на спину и осторожно очистите (насколько это возможно) его нос, используя ватные жгутики, смоченные кипяченой водой. Далее аккуратно закапайте в каждую ноздрю по капле раствора морской соли. Подождите несколько минут — жидкость должна растворить корочки в глубине носа. Спустя пару минут вытяните содержимое аспиратором — специальной грушей, которую можно приобрести в аптеке или в магазине для новорожденных.
Для малышей допустимо использовать как капли, так и спреи на основе натуральной морской воды. Желательно, чтобы последние были снабжены специальной ограничительной насадкой для исключения глубокого введения наконечника в носик ребенка и имели «мягкий» тип распыления. К подобным средствам относится, например, «Риностоп Аква Беби».
Промывание носа детям с 2 лет
Попросите малыша немного наклонить голову набок. Наберите раствор для промывания в грушу или используйте заводскую упаковку с длинной узкой насадкой. Введите ее кончик неглубоко в ноздрю и начните промывание. Потом повторите все со второй ноздрей, наклонив голову ребенка в другую сторону. После процедуры попросите ребенка высморкаться. Делать это нужно, используя правильную технику: приоткрыв рот, поочередно зажимая одну ноздрю, высмаркивать другую. При резком сморкании слизь может попасть во внутреннее ухо и спровоцировать отит.
Более удобной альтернативой является использование готовых спреев на основе натуральной морской воды, продающихся в аптеках. В этом случае процедура будет быстрой и менее неприятной. Для ребенка это существенные плюсы.
Для ежедневного гигиенического очищения слизистой носа можно использовать спреи с типом распыления «душ» (как у «Риностоп Аква Софт»), а при необходимости интенсивного промывания полости носа и по рекомендации врача показано промывание струей (для этих целей пойдет, например, «Риностоп Аква Норм», который разрешен к применению у детей старше 3 лет).
Промывание носа детям школьного возраста
В этом возрасте детям уже можно объяснить важность и необходимость такой процедуры и они могут выполнять ее самостоятельно, конечно, под контролем взрослых. Техника не отличается от техники промывания носа у детей старше 2 лет. Вместо груши или флакона с длинной насадкой можно использовать специальный резиновый «чайник» — емкость для промывания носа с длинным изогнутым носиком. Можно также использовать другую методику: ребенок наклоняет корпус над ванной или раковиной, вдыхает и задерживает дыхание. В это время в ноздрю вводится насадка спрея или емкости для орошения. Раствор подается в полость носа, омывает носовые отверстия и выходит из второй ноздри.
Более удобной альтернативой, опять же, могут стать готовые спреи с натуральной морской водой.
Важно!
Даже при сильном насморке не закапывайте в нос слишком много жидкости, иначе есть риск, что она попадет через носоглотку во внутреннее ухо, что очень часто приводит к отитам.
Орошение и промывание носа, несомненно, полезная процедура, но лишь при условии отсутствия противопоказаний у малыша. Также стоит помнить о том, что детям до года промывать нос можно либо каплями, либо спреем с типом распыления «мягкий душ» и специальной ограничительной насадкой. Это позволяет минимизировать риск повреждения маленького носика ребенка. С 3 лет возможно применение как спрея с типом распыления «мягкий душ», так и спрея с типом распыления «струя». Крайне важно ответственно отнестись и к выбору растворов для детей. Это должны быть максимально нейтральные и безопасные средства, например, препараты на основе морской воды.

Назальный соляной раствор при аллергическом рините
Актуальность
Аллергический ринит – это воспаление (отек и/или раздражение) внутренних тканей носа, вызванное аллергией. Это состояние распространено как среди детей, так и среди взрослых. Аллергический ринит может быть интермиттирующим (менее четырех дней в неделю или четырех недель в год) или персистирующим (более четырех дней в неделю или четырех недель в год). Аллергия может быть вызвана многими причинами, но наиболее часто аллергенами (веществами, вызывающими аллергию) являются трава или пыльца деревьев, плесень, пылевые клещи или перхоть животных (мельчайшие частички кожи). Люди с аллергическим ринитом испытывают симптомы (заложенность носа, насморк, зуд в носу и чихание), которые могут влиять на качество их жизни.
Назальное орошение соляным раствором (также известное как промывание носа) – это процедура, при которой носовые полости омываются соляным раствором. Не вполне понятно, каким образом действует соляной раствор, но считается, что он разжижает слизь, что облегчает ее эвакуацию, а также удаление аллергенов, вызывающих раздражение, из носа. Назальное орошение соляным раствором может проводиться с помощью спреев, насосов или впрыскиваний. Соляной раствор может быть изотоническим (той же концентрации, что и в организме человека — 0,9 % NaCl) или гипертоническим (более соленым, чем в организме человека — более 0,9 % NaCl). Несмотря на то, что орошение соляным раствором считается безопасным, сообщалось о случаях эпистаксиса (носового кровотечения), а также раздражения или дискомфорта в носу и ушах. Этот метод лечения не требует рецепта и может использоваться как самостоятельно, так и в дополнение к другому фармакологическому лечению аллергического ринита, такому как интраназальные (вводимые внутрь носа) стероиды и пероральные антигистаминные средства.
Дата поиска
Доказательства актуальны на ноябрь 2017 года.
Характеристика исследований
Мы нашли 14 исследований с участием 747 человек (260 взрослых; 487 детей). Объем используемого соляного раствора различался: в пяти исследованиях использовались «крайне малые» объемы (назальный спрей – менее 5 мл в каждую ноздрю за одно применение), в двух – малые объемы (впрыскивание – от 5 до 59 мл соляного раствора в каждую ноздрю за одно применение), и в четырех – большие объемы растворов (более 60 мл в каждую ноздрю за одно применение). В восьми исследованиях использовался гипертонический соляной раствор, в пяти – изотонический, а в трех об этом не сообщалось. В двух исследованиях использовали два разных типа соляных растворов.
Источники финансирования исследований
В семи исследованиях не сообщалось об источниках финансирования. Другие семь финансировались либо из исследовательского департамента, либо за счет исследовательских грантов от региональных и национальных правительств. Ни одно исследование не финансировалось фармацевтическими компаниями.
Основные результаты
Орошение соляным раствором в сравнении с отсутствием орошения соляным раствором
Назальное орошение соляным раствором может принести пользу взрослым и детям, смягчая симптомы аллергического ринита в сравнении с отсутствием орошения соляным раствором; маловероятно, что оно связано с нежелательными эффектами. В рамках этого обзора невозможно сделать вывод о том, имеются ли различия в случае разных объемов и концентраций соляного раствора.
Добавление назального орошения соляным раствором к «фармакологическому» лечению аллергического ринита
Остается неясным, помогает ли добавление назального орошения соляным раствором к фармакологическому лечению (интраназальным стероидам или пероральным антигистаминным средствам) лучше справиться с симптомами аллергического ринита, чем при использовании одного лишь фармакологического лечения. Маловероятно, что назальное орошение соляным раствором связано с нежелательными эффектами.
Назальное орошение соляным раствором в сравнении с «фармакологическим» лечением аллергического ринита
Чтобы выяснить, превосходит ли назальное орошение соляным раствором интраназальные стероиды, уступает им или схоже с ними, доказательств недостаточно. Ни в одном из исследований, в которых сообщалось об интересовавших нас исходах, назальное орошение соляным раствором не сравнивалось с пероральными антигистаминными средствами.
Качество доказательств
Общее качество доказательств в отношении сравнения назального орошения солевым раствором и отсутствия такового было низким (наша уверенность в оценке эффекта ограничена: истинный эффект может значительно отличаться от этой оценки) или очень низким (очень низкая уверенность в оценке эффекта: истинный эффект, скорее всего, будет значительно отличаться от этой оценки). Это было связано с тем, что исследования были очень небольшими, а для оценки одних и тех же исходов использовались разные методы. Поскольку орошения соляным раствором могут быть дешевой, безопасной и приемлемой альтернативой интраназальным стероидам и антигистаминным средствам, необходимы дальнейшие высококачественные исследования.
Врач рассказал, кому не стоит промывать нос солевым раствором для профилактики заболеваний — Общество
МОСКВА, 9 апреля. /ТАСС/. Промывать нос солевым раствором для профилактики новой коронавирусной инфекции можно только при наличии слизи, в обратном случае это может привести к раздраженности слизистой и даже кровотечению. Об этом ТАСС в четверг сообщил руководитель ЛОР-клиники, кандидат медицинских наук, врач высшей категории Владимир Зайцев.
Ранее Минздрав России опубликовал временные методических рекомендаций по профилактике, диагностике и лечению новой коронавирусной инфекции. Там, в частности, указывается, что в качестве терапии возможно использование изотонический раствор натрия хлорида.
«Солевым раствором промывать нос можно, а некоторым даже нужно для очищения носоглотки. Приходя домой с улицы в носу есть слизь, эту слизь нужно отмыть. Поскольку соль обладает гигроскопичностью — тянет на себя, соль оттягивает, в том числе слизь, она будет лучше отсмаркиваться, — рассказал Зайцев. — Но если полость носа чистая изначально, никакой слизи нет, если нос не заложен и дышит нормально, то промывать нет необходимости».
Врач пояснил, если слизистая носа иссушена, то промывание солевым раствором может ухудшить ситуацию. В частности, это может привести к раздражению слизистой, воспалению, вплоть до кровотечения и образования корок. Зайцев также отметил, что в качестве профилактики коронавируса можно использовать аптечные противовирусную препараты для полости носа, стимулирующие иммунитет слизистой носоглотки. Такие препараты лучше применять перед выходом на улицу.
Солевой раствор и другая профилактика
Если же человек решил приготовить солевой раствор самостоятельно, то воду нужно брать обязательно кипяченную и средней температуры. «Соль должна быть крупная, лучше всего морская, но это не должна быть соль для ванной, потому что она грязная и не предназначена для слизистых носа и глотки. соль. Мы берем из расчета на 200 мл — стакан воды, можно использовать не больше одной чайной ложки, а лучше половину», — рассказал специалист.
Однако Зайцев советует больше отдавать предпочтение уже готовым аптечным растворам, чтобы минимизировать риск осложнений при неправильно сделанной процедуре. «Раствор, когда мы самостоятельно начинаем промывать, может не только остаться в полости носа, но и попасть в носоглотку, <…> спровоцировать задолженность уха, оглушенность и воспаление среднего уха. Лучше приобретенного раствора в аптеке ничего не придумаешь, там концентрация правильная, с ним удобней и безопасней проделывать процедуру», — отметил он.
Эксперт также советует для профилактики инфекций использовать антисептики на водной основе, например, «Мирамистин» или «Хлоргексидин». Лучше всего, чтобы они находились всегда на видном месте, чтобы не забывать пользоваться. «Например, в ванной комнате. <…> Если даже нос дышит, брызнуть в каждую ноздрю, если это спрей, или закапать несколько капель. Горло можно также сбрызнуть, прополоскать и выплюнуть», — заключил он.
Промываем нос водой с солью: за и против
Душ для носа с солевым раствором уже признан медициной как оптимальный способ профилактики и лечения насморка без побочных эффектов. Особенно этот метод становится актуальным осенью, когда и дети, и взрослые начинают болеть сезонными простудами.
Покупное средство или домашний раствор
— Зачем ты покупаешь эту дорогую водичку? — удивилась моя подруга, когда увидела у меня в ванной на полочке очень популярный разрекламированный препарат с морской водой для промывания носа.
Надо сказать, что это средство у нас в семье используется регулярно, потому что у сына и дочери осенью начинаются постоянные насморки.
— Разведи обычную соль в воде — и эффект будет такой же, — убеждала меня подруга.
Согласна, дешевле будет точно, но вот удобнее ли?
И пошла шерстить Интернет. А еще проконсультировалась с врачом-иммунологом. Оказалось, что промывание носа, или носовой душ, — это целая наука.
— Я рекомендую использовать только аптечные средства для промывания носа, — советует аллерголог-иммунолог детской поликлиники № 1 Ольга Белоусова. — Они и стерильны, и по концентрации соли оптимальны, и более удобны в использовании. Да, дороговато, но какой раствор у вас получится дома — неизвестно. Использование интраназальных спреев с морской водой — это хорошая профилактика и лечение ОРВИ. Для профилактики достаточно промывать нос вечером после детского сада или школы. Есть спреи для носа, которые создают барьерную защиту, то есть формируют на слизистой защитную пленку, и вирусы не оседают в носу.
Тем не менее у домашнего солевого раствора тоже много сторонников. Судя по количеству советов в Интернете, информация
об этом способе борьбы с вирусами и насморком очень востребована.
— Если все-таки решили готовить раствор дома сами, то разводить нужно очень осторожно — на стакан кипяченой воды добавляют соль на кончике чайной ложки, — говорит Ольга Белоусова. — Детям промывать нос сильным напором струи нельзя — это провоцирует отиты. Малышам подойдет так называемый мягкий душ, то есть орошение носовых проходов. Направлять наконечник спрея нужно в сторону внутреннего уголка глаза, чтобы раствор обволакивал всю слизистую.
В чем польза солевого промывания
Основная цель процедуры — удаление слизи из полости носа, а также увлажнение слизистой. Простое вбрызгивание солевого раствора в нос увлажнит носоглотку. Промывание — увлажнит и очистит.
Можно использовать для приготовления раствора обычную или йодированную пищевую соль, но больше преимуществ у морской соли: в ней содержится множество полезных минеральных веществ. Промывание помогает удалить со слизистой носа вирусы, бактерии, а также частички пыли и другие вещества-раздражители, которые могут стать причиной аллергического ринита. А еще носовой душ очищает нос от накопившейся слизи и вымывает патогенную микрофлору, помогает укрепить стенки мелких капилляров слизистой, что приводит к усилению местного иммунитета.
Причиной насморка или дискомфорта в носу может стать и сухой воздух в квартире. Когда начинается отопительный сезон, влажность воздуха в наших домах резко снижается, и слизистая в носу и носоглотке пересушивается. Поэтому очень важно увлажнять помещение. Но еще важнее увлажнять слизистую носа. Если вы будете делать это ежедневно, вам не придется пить таблетки: ваш нос сам справится с вирусами.
Если насморк уже начался
Тогда промывание носа просто необходимо. С его помощью можно вылечить ринит любой этиологии. Насморк — неприятный симптом при ОРВИ, но он является защитным механизмом человеческого организма. Железы слизистой поверхности в носу производят секрет. Он обволакивает частички пыли, различные аллергены, является барьером для вирусов и микробов, предупреждая их проникновение в нижние отделы системы дыхания. Но когда этой слизи становится слишком много, защита перестает правильно работать, и начинается воспаление, затрудняющее дыхание.
Благодаря промыванию солевым раствором уменьшается воспалительный процесс и отек слизистой, и в результате нормализуется дыхание через нос. Для промывания при насморке также можно использовать растворы лекарств с антибактериальными компонентами (фурацилин, мирамистин, физраствор, хлоргексидин), что позволит усилить лечебный эффект.
В каких случаях можно промывать нос
Промывание носа солевым раствором рекомендуется как для профилактики в периоды сезонного роста ОРВИ, так и при комплексной терапии гриппа и ОРВИ, при синуситах, гайморитах, при аллергическом или вазомоторном рините. Также применение морской соли для промывания может быть показано при искривлении носовой перегородки. Такая процедура поможет подготовиться к хирургическому вмешательству. Не обойтись без промывания и после операции, перенесенной на полости носа или придаточных пазухах.

Противопоказания
Нельзя промывать нос во время острого отита, при наличии новообразований в носовой полости, если имеется индивидуальная непереносимость данного раствора, если бывают частые носовые кровотечения. Также не рекомендуется делать промывания при сильной заложенности носа и перед выходом на улицу. Противопоказанием может быть и возраст до 2 лет.
Рецепт солевого раствора
Сегодня в аптеках представлен широкий ассортимент растворов для промывания носа. Но это всегда достаточно дорогостоящие препараты, потому что продаются они в одноразовых системах, созданных для комфортного проведения процедуры.
Но раствор можно приготовить и дома. Для профилактики используют изотонический (или физиологический) раствор соли: на 1 литр кипяченой воды — 2 чайные ложки обычной поваренной или морской соли. Для детей лучше сделать концентрацию поменьше: четверть чайной ложки соли на стакан воды.
Важно не переусердствовать, так как при повышенной концентрации соли возможен даже ожог слизистой.
Как правильно промывать нос
Промывания солевым раствором делаются над раковиной или другой удобной емкостью. Перед началом нужно тщательно высморкаться, грудным детям отсасывают сопли специальным устройством или спринцовкой. Раствор набирается в шприц (без иглы), спринцовку, специальный флакон для промывания носа или флакон из-под капель. Ребенок должен набрать воздух ртом, закрыть его и не дышать.
Есть способ, когда нос промывается сильной струей, при этом раствор должен вытекать из другой ноздри. Но детям можно просто обильно орошать слизистую при наклоне головы вперед. Излишки раствора сами вытекут из носа. После завершения промывания не рекомендуется сразу выходить на улицу. Положительный результат будет достигнут только в том случае, если процедура проведена правильно. Поэтому предварительно лучше проконсультироваться с лор-врачом.
Жанна Газзаева
Минздрав: промывание носа физраствором может защитить от коронавируса
Фото: АГН Москва
Орошение слизистой носа изотоническим раствором хлорида натрия (физраствором. — Прим. ред.) является одной из мер профилактики коронавирусной инфекции, следует из временных методических рекомендаций Минздрава по профилактике, диагностике и лечению новой коронавирусной инфекции 2019-nCoV. С полным перечнем обновлённых рекомендаций можно ознакомиться на сайте ведомства.
В настоящее время средства специфической профилактики коронавирусной инфекции не разработаны, поэтому в выпущенных министерством рекомендациях речь идёт о неспецифических мерах профилактики. Такая профилактика, разъясняется в документе, представляет собой мероприятия, направленные на предотвращение распространения инфекции.
Согласно рекомендациям Минздрава, больных коронавирусом следует изолировать в боксированные помещения или палаты инфекционного стационара. Доставлять таких больных в клинику следует спецтранспортом. В стационаре заражённые коронавирусом граждане должны находиться в масках, которые следует менять каждые два часа. Медикам необходимо использовать спецодежду и проводить дезинфекционные мероприятия.
В качестве профилактики для населения Минздрав рекомендует такую меру, как орошение слизистой оболочки полости носа изотоническим раствором хлорида натрия (физраствором). Промывание носа снижает число как вирусных, так бактериальных возбудителей инфекционных заболеваний, разъясняют в рекомендациях.
Также можно использовать лекарственные средства для местного применения, обладающие барьерными функциями. При этом ключевым фактором профилактики осложнений является своевременное обращение в лечебные учреждения за медицинской помощью в случае появления симптомов острой респираторной инфекции, предупреждают врачи.
С конца декабря в Китае распространяется пневмония, вызванная новым видом коронавируса. По состоянию на 5 февраля число заразившихся вирусом 2019-nCoV составило в Китае более 23 тысяч человек, а погибли более 490 человек. К настоящему моменту случаи заболевания выявлены в США, Франции, Сингапуре, Германии, Южной Корее и России.
Из китайской провинции Хубэй 5 февраля эвакуировано 144 человека, из них граждан России — 128 человек, граждан СНГ — 16 человек. Россиян вывезли из Китая бортами Военно-космических сил РФ. Эвакуированных отправят в Тюмень, где в областном учреждении им предстоит пройти двухнедельный карантин. По данным Роспотребнадзора, лиц с признаками заболевания при осмотре эвакуированных не выявлено, жалоб пассажиры не предъявляют.
Все самое интересное — Aqua-rosa
Новосибирские врачи попробовали природный минеральный комплекс в лечении атопического дерматита у детей и остались довольны.
Утопический дерматит — заболевание, которое может преследовать человека всю жизнь. Начинается оно в детском возрасте, иногда чуть ли не сразу после появления младенца на свет. В новосибирском Центре семейной реабилитации исследовали влияние природного минерального комплекса АкваРоса на проявления атонического дерматита. Врачи были удивлены, как хорошо он справляется с вредными бактериями, сухостью кожи и многими другими неприятностями, возникающими у детей при этом заболевании.
Известный новосибирский аллерголог-иммунолог Лариса Казначеева каждый день на своем приеме встречает детей с атопическим дерматитом — хроническим воспалительным заболеванием кожи. На сухой коже больных могут размножаться грибы, из-за сильного зуда эпителия малыши плохо спят, и, до тех пор пока болезнь не удастся обуздать, она успевает изрядно
измучить детей и их родителей.
— Атопический дерматит и вообще аллергические заболевания — это проблема номер один в настоящее время, — вздыхает
Лариса Федоровна, профессор, лауреат премии имени академика Ирины Блошиной.
— В Европе и в нашей стране аллергическими заболеваниями страдает немалая часть населения. И на первом месте стоят аллергические заболевания кожи.Бороться с этими недугами во многом научились: есть мази, кремы, лекарственные препараты, в том числе гормональные.
Однако, по словам Ларисы Казначеевой, врач всегда находится в поиске того, что еще может эффективно и безопасно помочь пациенту. Исследования, проведенные в Центре семейной реабилитации, позволяют сказать, что появилось еще одно средство — спреи раствора рапы соленых озер Алтая.
— Я очень рада, что химики хорошо исследовали прекрасный его состав. Мы знаем, что, когда и как действует на клетку,
— говорит доктор. Как повлияет раствор рапы на такое сложное заболевание, как атопический дерматит, исследовали в группе из 30 детей в возрасте от 2 до 8 лет с указанным заболеванием легкой и средней степени тяжести. На старте тридцатидневного курса у 25 ребятишек была сухость кожи, у 15 малышей — шелушение, у десяти — зуд кожных покровов и нарушение сна, у семи — покраснение, у пяти — папулезные высыпания. Родителям рассказали, как применять средство, а именно: распылять минеральные спреи на пораженные участки кожи лица, конечностей, тела, делать аппликации на две-три минуты.
— Дети получали терапию по стандарту помимо этого средства — уход за кожей, у них была диета, обеспечивалось микроэкологическое окружение, и на этом фоне еще применялся 0,5-процентный минеральный спрей АкваРоса, —
рассказывает Лариса Казначеева. — Уже на седьмой день активного применения сухость кожи осталась только у восьми детей, легкая краснота — у двоих ребятишек, шелушение кожи — у четверых, незначительные высыпания — у одного ребенка. На
четырнадцатый день умеренная сухость сохранилась только у троих, легкая гиперемия щечек — у одного, шелушение, зуд кожи и нарушение сна отсутствовали у всех. Средство дает детям спать! Я считаю, это эффект просто супер. Причем гормоны не применяли.
Нездоровая кожа — мишень для бактерий. До начала лечения у троих ребятишек обнаружили очень высокую, шестой степени, обсемененность эпидермальным стафилококком. В той же степени кожа у них была инфицирована золотистым ста-
филококком, который врачи называют злым. Грибковую инфекцию в пятой степени выявили у двоих детей.
Через две недели применения минерального спрея стало очевидно: отравляющие жизнь микроорганизмы отступают. Инфицирование эпидермальным стафилококком снизилось до третьей степени. В конце лечения «злая бактерия» полно-
стью исчезла с кожи малышей, то же самое произошло и с грибковой инфекцией.
— Неслучайно мы обратили внимание именно на лечение детей — у них самая проблемная, самая чувствительная и самая неустойчивая к инфекции кожа, — подчеркивает ученый.
— Мы увидели очень хорошую динамику. И что важно — непереносимости средства ни у кого из малышей не было. Средство
природное, наше. И конечно, оно должно быть включено в программу оздоровления кожи, поскольку, как показали много-
численные исследования, рапа — озерная соль обладает регенерирующими свойствами, снимает зуд, раздражение, шелушение, заживляет, имеет противовоспалительный и антибактериальный эффект. Несомненно,средство доказало эффективность в комплексном лечении атопического дерматита.
Евгений Комаровский о том, как противостоять коронавирусу — Реальное время
Известный врач-педиатр рассказал, как противостоять опасной инфекции
Известный врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский в своем youtube-канале ответил на 25 самых популярных вопросов о коронавирусе. В частности, медик рассказал, как не заразиться через гаджеты, особенно мобильный телефон, ведь вирус живет на металлической и пластиковой поверхности по несколько часов. Поведал, можно ли передать инфекцию половым путем и боится ли вирус высоких температур. Подробнее — в материале «Реального времени».
Как быть с мобильным телефоном?— По всем исследованиям металл и пластик — это то, на чем вирус сохраняется. Но обратите внимание, мы взялись за дверную ручку — и у нас инфицирована рука. После этого мы взялись за телефон и засунули его в карман, зашли в помещение, помыли руки и опять взялись за телефон. Мало того что мы взяли телефон, но мы еще прислонили его к потенциально опасному участку тела. Именно отсюда и правила обращения с мобильными телефонами. Можно сейчас придумать много лайфхаков.
Если вы можете использовать телефон одной рукой, а другую руку использовать для открывания всего остального, то делайте. Всегда, когда можно использовать гарнитуру, то используйте ее. Обратите внимание, что Apple и Samsung изменили свои рекомендации по обработке. Если раньше они писали, что не надо использовать дезинфицирующие салфетки, то сейчас говорят — дезинфицируйте. Если телефон можно мыть мыльной водой, конечно, мойте, а потом просушивайте. Телефоны нуждаются в регулярной дезинфекции. Просто нужно адекватно оценивать этот фактор риска.
Куда бежать, если чувствую, что заболел?— Если вы чувствуете, что вы заболеваете, и вы молодой человек, у которого нет потенциального риска и сопутствующих заболеваний, нет иммунодефицитного состояния — не надо никуда бежать! Не надо выбегать на улицу и распространять инфекцию. Покидать дом с какими-то симптомами может только человек с реальной дыхательной недостаточностью, одышкой, затрудненным дыханием, который нуждается в госпитализации. Все остальные должны сидеть дома!
Не имеет никакого значения — положительный у вас результат на коронавирус или нет. Как бы это странно не звучало. Если у вас признаки ОРВИ, температура, сопли, кашель, чихание, боль в горле, все что вы должны сделать — это правильно лечить ОРВИ. Сидеть дома, увлажнять и проветривать воздух, много пить, не заставлять себя есть, промывать нос солевыми растворами, использовать жаропонижающее средство, если есть температура. Это парацетамол и ибупрофен. Самый главный вопрос: у вас есть симптомы ОРВИ. Есть ли с вами рядом люди, которые находятся в группе риска, для которых ОРВИ потенциально опасен? Вот это и есть главный вопрос.
Передается ли коронавирус половым путем?— Половая передача для коронавируса не доказана. Но вам придется очень постараться, чтоб в процессе полового акта не осуществить контакты слизистых оболочек верхней части вашего туловища. Поэтому коронавирус в процессе полового акта легко передать посредством поцелуев. Хотя уже сейчас в интернете есть огромное количество поз, при которых можно избегать контактов лицом к лицу. Главное — не ограничивать себя ни в чем. Карантин — удобная вещь для того, чтобы организовать подъем рождаемости к новому году.
Нужно ли пить горячую воду для профилактики, так как коронавирус умирает при 27?— Не умирает он при 27, он даже при 37 и 38 градусах живет очень хорошо. Это фейк.
Фото zdorovie-legkie.ru
Помогает ли «синяя лампа», «звездочка» и оксолиновая мазь?— Это все пережитки прошлого. Ни «синяя лампа», ни «звездочка», ни оксолиновая мазь не помогают. Если ваша мама или бабушка верят, что это их спасет, скажу только одно, что это не вредно.
Есть ли статистические данные про заболевших коронавирусом среди курильщиков?— Есть. Курение плохо. Курить опасно. Курение усугубляет течение коронавирусной инфекции. Если вы бросили, не надо начинать. Если планировали бросить — бросайте!
Не преуменьшаете ли вы опасность вируса? Разве зря в Китае использовали против него средства от ВИЧ?— Я не преуменьшаю опасность вируса. Главное понимать, что для абсолютного большинства людей вирус не опасен. Но эти люди, для которых он не опасен, должны сплотиться, чтобы защитить тех, для кого вирус реально опасен.
Стоит ли увозить ребенка в деревню или лучше находиться в городе, где есть необходимая медицина?— Место пребывания вашего ребенка не имеет никакой связи с коронавирусом. Вашему ребенку не угрожает коронавирус. Если у вашего ребенка будет коронавирусная инфекция, это будет в виде легкого ОРЗ, которое не нуждается в лечении. Поэтому пусть ваш ребенок будет там, где вам будет удобнее.
Как вы считаете, почему нет заболевших в Африке?— Кое-где есть. В Африке есть проблемы с продолжительностью жизни, стариков не очень много. И в Африке огромные проблемы с тест-системами. Поэтому там заболевших очень-очень мало. В Африке очень много ультрафиолета, которого так страшно боится коронавирус.
Фото Максима Платонова
Во время Великого поста может ли исключение из рациона животных продуктов негативно сказаться на течении болезни в случае инфицирования коронавирусом?— Если вы получаете полноценное разнообразное питание, не получаете белки животного происхождения, но получаете белки растительного происхождения, никакого влияния на коронавирусную инфекцию это не оказывает. Конечно же, хорошее настроение, свежий воздух, физические нагрузки, улыбки, любовь, контакты с хорошими людьми, хорошее настроение, адекватное разнообразное питание — все это улучшает ваши перспективы. Тем не менее возраст оказывает намного большее влияние, чем все диеты вместе взятые.
Можно ли быть переносчиком коронавируса? Не заболеть самому, но заразить кого-то?— Однозначно можно. Вопрос: заболеете ли вы или нет, он открыт. Человек двое суток до появления первых симптомов заболевания уже является источником болезни и может заразить других людей.
Ребенок дошкольного возраста с лейкемией находится в той же группе риска, что и пожилые, в силу ослабленного иммунитета? Или сложности протекания болезни играют доминирующую роль?— Главное для вашего ребенка, что есть мощный фактор риска — наличие иммуносупрессивной терапии. Иммунитет ослаблен, естественно, ухудшается прогноз. Но в то же время сам факт, что речь идет о ребенке, о детских легких, это значительно улучшает прогноз. Никаких специфических рекомендаций для вас нет, как строго следовать мерам социальной гигиены. Максимально изолировать вашего ребенка от других людей, мыть руки, параметры воздуха и т. д.
Ваше мнение по поводу иммуноглобулина. Стоит ли капать его ребенку для усиления иммунитета, учитывая ситуацию с коронавирусом?— Иммуноглобулин человеческий — это фактически концентрат антител, которые есть у людей, который можно дать человеку с ослабленным иммунитетом. Ни у кого из людей на сегодняшний день нет антител к коронавирусу, поэтому человеческий иммуноглобулин не может защитить от коронавирусной инфекции.
Фото Максима Платонова
Ваше мнение насчет «рукотворности» коронавируса?— Однозначно негативное. Тут природа постаралась без нашего особого участия.
Если вирус особенно ударяет по легким. Имеет ли смысл в случае заболевания не ждать осложнений, а делать ингаляции с физраствором пару раз в день? Стоит ли добавлять пульмикорт?— Зачем делать ингаляции два раза в день, если можно 24 часа в сутки дышать воздухом адекватно. Зачем устраивать сеансы, где вы пять минут подышали влажным воздухом, если можно не ингаляции делать, а включить увлажнитель воздуха и дышать воздухом с оптимальными параметрами 24 часа в сутки. Ингаляции не лечат и не профилактируют коронавирус. Профилактируют коронавирус поддержание местного иммунитета — состояние слизистых оболочек, если они не пересыхают, если влажные слизистые, тогда все работает. Пульмикорт — гормональный препарат. Гормоны не имеют никакого отношения к лечению коронавирусной инфекции.
Можно ли детям во время карантина гулять на улице?— Детям можно практически все. Но важно не забывать разницу между понятиями карантин и каникулы. Такое ощущение, что мы все это не понимаем. И дети этого не понимают. На карантине можно пообщаться с родителем, почитать что-то новое, посмотреть что-то новое. Но когда дети вместо того, чтобы собраться в классе, собираются в каком-нибудь клубе, и все продолжается точно так же, то непонятно. Поэтому возмущаются многие родители: если детям ничего не угрожает, то почему их нельзя было запереть в школе, чтобы они дали нам возможность отдохнуть.
С момента введения карантина творится невообразимое. Массовые отказы клиник в разных городах вакцинировать детей как плановыми, так и рекомендованными вакцинами. Ссылаются на какие-то мифические приказы, которых никто не видел.— Нельзя бороться с коронавирусом, потом победить его и устроить массовую заболеваемость дифтерией, корью и так далее. Плановые прививки надо продолжать, но делать их только при условии, что вы можете гарантировать посещение вашего врача, минуя много контактов с сопливыми людьми. Но логика и здравый смысл говорит о том, что все-таки на 2—3 недели надо сделать тайм-аут, потому что сейчас события меняются каждый день. Если для того чтобы сделать плановую прививку, надо выйти из дома, зайти в общественный транспорт, приехать в поликлинику, пообщаться со многими людьми, то я однозначно против. Если же вам назначили конкретное время, то, конечно, надо идти.
Фото: vocmp.oblzdrav.ru
Влияет ли прививка от гриппа на течение болезни, которая вызвана коронавирусом?— Нет, не влияет. Есть шансы одновременного инфицирования двумя вирусами, такая вероятность будет меньше. Тем не менее прививка от гриппа защищает от гриппа.
Правда ли, что те, кто привиты от кори, не болеют коронавирусом?— В Китае все привиты от кори, но тем не менее заболеваемость есть. Поэтому нет. Однозначно прямой взаимосвязи нет.
Может ли вирус распространяться через канализационные трубы?— Через исправные канализационные трубы вирус распространяться не может. Если же есть определенные сантехнические проблемы, когда уж, простите, пожалуйста, какашки из унитаза на третьем этаже попадают в унитаз на второй… Элементарные меры профилактики — мыть руки. Еще один важный способ — перед тем как смывать, закрывайте унитаз, чтобы не поднималась водяная пыль.
Обращаться к врачу с симптомами ОРВИ не обязательно, если нет видимого ухудшения состояния?— Как это ни странно, но это абсолютно правильно. Все усилия системы здравоохранения должны быть сейчас сосредоточены на тех, кто нуждается в реальной медицинской помощи. Если вы молодой здоровый человек не из группы риска, все что вам надо делать — сидеть дома и получать лечение от ОРВИ. Вы можете проинформировать своего семейного врача о том, что у вас есть признаки ОРВИ. Особенно вы это должны сделать тогда, когда рядом с вами находится человек из группы риска.
Фото Максима Платонова
Можно ли кормить грудью, если заболел коронавирусом?— На сегодня нет данных, которые показывают, что вирус присутствует в грудном молоке. Скорее есть данные, что не присутствует. Но риск того, что кормящая мама, если она больна, инфицирует во время кормления младенца, достаточно высок. Поэтому рекомендуется маме сцеживаться, молоку нагреваться и после этого кормить ребенка из бутылочки. И, наверное, не больная мама должна его кормить.
Если кормить грудью нельзя, то когда можно?— Начать кормить грудью можно, если вы выздоровели и вас выписывают домой. Вы уже не заразны. Если вы находитесь на карантине, прошло 14 дней и никаких симптомов заболевания не обнаружено, тогда вы можете начинать кормить.
Можно ли заразиться через фрукты?— Если человек кашлянул в супермаркете в руку, а потом посмотрел на какое-то яблоко и положил его обратно. Потом вы взяли это яблоко и съели его, то вы можете заразиться через фрукты. Но мы же обращаем внимание на соблюдение элементарных гигиенических правил: мойте овощи и фрукты. Если совсем страшно, можете обдать их кипятком.
Что такое «тесный контакт»?— Тесный контакт — когда расстояние между людьми менее двух метров. И когда вы в замкнутом пространстве, например в одной комнате находитесь вместе с человеком более 15 минут.
Когда вы, молодые, переболеете, а вы переболеете легко, то у нас в стране будет огромное количество молодых людей с антителами в крови. Тогда вы с помощью плазменной терапии, без всяких аппаратов искусственной вентиляции легких сможете реально спасти своих родителей.
человек одержимы этим домашним средством для очищения заложенного носа у ребенка
Дистиллированная или стерилизованная вода играет ключевую роль — использование водопроводной воды подвергает вас риску заражения себя или вашего ребенка амебой, поедающей мозг, указывает доктор Познер. Риск небольшой, но вполне реальный.
Кроме того, не просто смешивайте соль с водой и не используйте ее — вам нужно использовать настоящий назальный физиологический раствор, — сказал С. Даниэль Ганджян, доктор медицины, педиатр в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния., говорит СЕБЕ. «Если вы добавите слишком много соли в эту воду, она может обжечь нос вашему ребенку», — говорит он. (Океанская вода недостаточно гигиенична, так что пропустите и это.)
Тем не менее, доктор Ганджян объясняет, что вам, вероятно, не нужно слишком беспокоиться о том, что ребенок захлебнется слизью во время этого процесса. Эта дрянь попадет им в горло, но они могут легко ее проглотить, и их желудочная кислота просто расщепит ее.
Однако большинство младенцев не будут слишком холодными, если вы будете пускать им воду в нос.
«Около 95 процентов детей не будут улыбаться — они будут кричать», — говорит д-р Ганджян. К счастью, если вы знаете, что ваш ребенок никак не переносит орошение носа, вы можете сделать еще несколько вещей.
Вместо того, чтобы заливать им нос соленой водой, вы можете попробовать использовать три или четыре капли физиологического раствора для носа, чтобы ослабить засорение. «Затем вы можете использовать назальную луковицу, чтобы действительно высосать слизь», — говорит Грегори Левитин, доктор медицинских наук, отоларинголог из New York Eye and Ear Infirmary на горе Синай.
Увлажнитель также может помочь разжижить слизь и перемещать предметы, говорит доктор Ганджян. Он рекомендует просто использовать обычную воду — добавление в нее каких-либо продуктов может увеличить выработку слизи у вашего ребенка. И, конечно же, отпускаемые без рецепта лекарства от простуды для детей могут предложить вашему ребенку временное облегчение, — говорит доктор Познер.
Но, давайте будем реалистами, обычно это не будет мгновенным процессом — может потребоваться до двух недель, чтобы насморк полностью исчез у ребенка.Но если у вашего ребенка капельница из носа длится дольше, неплохо было бы позвонить своему педиатру, чтобы исключить инфекцию носовых пазух, говорит доктор Ганджян. То же самое, если их слизь становится желтой или зеленой, добавляет доктор Левитин.
Хорошая новость заключается в том, что, по словам доктора Познера, носы, заложенные из-за заложенности носа, в какой-то момент почти всегда проходят сами по себе. Итак, пока ваш ребенок чувствует себя относительно комфортно, не переживайте, если он не подпустит вас к своему носу.
Связано:
Назальное орошение физиологическим раствором — ANB LAB
Назальное орошение промывает носовую полость физиологическим раствором, удаляя излишки слизи и аллергенов, одновременно увлажняя носовую полость.Орошение носа помогает уменьшить выделение жидкости из носа, чихание и заложенность носа, улучшая дыхание через нос. Рекомендуемый раствор для орошения носа — физиологический раствор (хлорид натрия 0,9% масс. / Об.).
Когда проводить орошение носа?
Орошение носа можно выполнить при заложенности носа, насморке, постназальном капельнице или чихании, перед использованием назального спрея или по назначению врача.Орошение носа безопасно и может быть выполнено, когда вы почувствуете в этом необходимость.

Оборудование для ирригации носа
Нормальный солевой раствор Klean & Kare (хлорид натрия 0,9% мас. / Об.)
Шприц Люэра большого объема (5-50 мл) и назальный адаптер Klean & Kare
Другое оборудование, такое как чистая чашка, салфетки для лица
Инструкции
Подготовить оборудование для орошения носа
Вымойте руки, шприц и адаптер Klean & Kare Nasa.
Заполните шприц физиологическим раствором. Присоедините к шприцу назальный адаптер Klean & Kare, чтобы превратить обычный шприц в назальный шприц.
Наклонитесь над раковиной, слегка наклонив голову, задержите дыхание и держите рот приоткрытым. Вставьте кончик шприца в ноздрю. Осторожно введите раствор в ноздрю. Раствор потечет через носовые проходы и вытечет через противоположную ноздрю в раковину.
Осторожно высморкайтесь. Небольшое количество раствора может стекать в заднюю часть рта, просто выплюньте его.
Повторите шаги 2–4 с другой ноздрей. Когда вы закончите, вы заметите, что дышите через нос гораздо лучше.
Меры предосторожности при орошении носа
Используйте «стерильный» физиологический раствор.
Используйте только стерильный физиологический раствор (хлорид натрия 0,9% вес / объем) для орошения носа, чтобы предотвратить попадание бактерий и других микроорганизмов в полость носа, что может привести к серьезной инфекции.
Не используйте «простую воду»
Обычная вода имеет гипотоническое действие на ткани носа. Промывание носовой полости чистой водой может вызвать боль и повредить слизистую носа.
Осторожно промойте носовые ходы
Чтобы избежать раздражения, позвольте физиологическому раствору мягко течь через носовые ходы. Не разбрызгивайте и не проливайте раствор.
Осторожно высморкайтесь
После промывания носа осторожно высморкайтесь, открыв обе ноздри.Слишком сильный дуть через одну ноздрю может вызвать давление, которое может вызвать ощущение полноты в ухе, дискомфорт или боль в ухе.
Использование назального спрея после орошения
После орошения носа подождите 3-5 минут, пока полость носа высохнет, прежде чем использовать назальный спрей.
Заложенный нос
Если одна сторона вашего носа всегда заблокирована, проконсультируйтесь с врачом перед проведением промывания носа.
Орошение носа у детей
Орошение носа безопасно для детей.Родители, впервые выполняющие орошение носа своим детям, должны проконсультироваться с педиатром, чтобы избежать дискомфорта и нервозности. Очень маленькие дети (те, кто не может высморкаться или задержать дыхание) могут плохо переносить процедуру. Заложенность носа у младенцев и детей младшего возраста можно облегчить, поместив несколько капель физиологического раствора в каждую ноздрю, а затем немедленно отсосав шприцем с грушей.
Список литературы
Kohlstadt I, Ed.«Риносинусит». Пища и питательные вещества в лечении болезней. Флорида: CRC Press, 2009. 32.
.
Metson RB, Mardon S. «Орошение носа: ключ к здоровью носовых пазух». Руководство Гарвардской медицинской школы по исцелению носовых пазух. Нью-Йорк: McGraw-Hill Professional, 2005. 65-67.
Баранюк Ю.Н., Шустерман Д, ред. «Клинический подход к диагностике и лечению неаллергического ринита». Неаллергический ринит. Нью-Йорк: Informa Healthcare USA, Inc., 2007. 346.
.
Graham JM, Scadding GK, Bull PD, Eds.»Аллергический ринит.» Детский ЛОР. Лондон: Springer, 2007. 304.
.
Nordqvist C. «Неправильное промывание носовых пазух с помощью нети-потов может быть опасным, — заявляет FDA». Медицинские новости сегодня. MediLexicon, Intl., 27 августа 2012 г. http://www.medicalnewstoday.com/articles/249460.php
Шелов С.П., Ханнеманн Р.Э., Ред. «Уши, нос и горло». Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. Нью-Йорк: Oxford University Press, 1997. 536.
Промывание носа физиологическим раствором
Зачем нужны полоскания носа физиологическим раствором?
Промывание носа соленой водой (полоскание солевым раствором, лаваж или орошение) помогает сохранить носовые ходы открытыми и здоровыми, смывая густую или засохшую слизь и корки.
Помогает улучшить функцию ресничек, которые помогают очистить носовые пазухи. Реснички — это крошечные, похожие на волосы структуры на клетках, выстилающих нос и носовые пазухи.
Помогает предотвратить инфицирование носовых пазух и уменьшить постназальное выделение.
Помогает чувствовать себя более комфортно в носу, сохраняя влажность слизистых оболочек.
Где найти физиологический раствор для носа?
Вы можете купить физиологический раствор для носа в аптеке или приготовить собственный физиологический раствор:
Рецепт физиологического раствора:
Добавьте примерно 1 стакан (237 мл) дистиллированной воды в чистую емкость.Если вы используете водопроводную воду, сначала вскипятите ее, чтобы стерилизовать, и дайте ей остыть, пока она не станет теплой / комнатной температуры.
Добавьте в воду ½ чайной ложки (2,5 г) соли для маринования или консервирования.
Добавьте ½ чайной ложки (2,5 г) пищевой соды.
* Домашний физиологический раствор можно хранить при комнатной температуре 3 дня.
Как мне подготовить ребенка?
Используйте простые слова для объяснения процедуры. Объясните процедуру перед ее выполнением.
Детям часто бывает полезно начать с назального спрея, чтобы они привыкли к ощущению влажности изнутри носа (солевой раствор — это просто туман, который увлажняет внутреннюю часть носа.Обычно этого недостаточно для лечения значительной заложенности носа или выделений из носа).
Когда ваш ребенок привыкнет к солевому спрею, переходите к полному полосканию носа солевым раствором.
Ополаскиватель солевым раствором может вызвать чувство жжения в первые несколько раз использования. Большинство детей привыкают к полосканию через несколько раз.
Как это делается?
Мойте руки водой с мылом не менее 30 секунд, быстро протирая все поверхности, или используйте спиртовое дезинфицирующее средство для рук.
Заполните большой медицинский шприц, бутылку для отжима или емкость для промывания носа физиологическим раствором.
Попросите ребенка встать над раковиной, вставить наконечник в ноздрю ребенка и осторожно сжать (не затыкайте другую ноздрю).
Направляйте струю физиологического раствора на затылок ребенка, а не на верхушку.
Физиологический раствор должен выйти через нос и изо рта или с другой стороны носа.
Попросите ребенка осторожно высморкаться после промывания солевым раствором.
Очищайте шприц или бутылку после каждого использования.
Другие советы / рекомендации:
Сделайте полоскание физиологическим раствором ДО того, как ваш ребенок начнет принимать другие назальные лекарства. Полоскание поможет носу и пазухам впитать лекарства.
Вопросы?
Отзыв ЛОР 4/2016
Вернуться к началу
Как безопасно очистить нос ребенка
Буквально на прошлой неделе видео, которым мама поделилась в Facebook, стало вирусным.На нем показано, как она прочищает заложенный нос своему малышу шприцем с соленой водой.
Видно, как она держит ребенка, говорит ей открыть рот, затем вводит шприц в одну ноздрю и погружается — в этот момент поток дерьма выходит из другой ноздри.
Видео довольно неприятное, но мы полностью понимаем, почему его посмотрели — подождите — 24 миллиона раз.
Ребенок с заложенным носом — такая распространенная (и раздражающая) проблема.Это ужасно для ребенка, происходит МНОГОЕ и часто означает, что он, вероятно, не может уснуть.
Итак, как родитель, любые уловки и уловки, которые помогут вам в этом, вероятно, заслуживают внимания.
Однако после публикации клипа возникла некоторая путаница в отношении того, работает ли он и, что более важно, безопасно ли это.
В комментариях было много противоречивых советов, например:
«Это небезопасная практика. Это может привести к удушью и аспирации, что может привести к пневмонии.Но что я знаю. Я всего лишь детская няня.
«Для респираторного терапевта это бомба! Хотя большинство детей могут быть не такими склонными к сотрудничеству, и им может потребоваться какая-то система сдерживания ».
Что говорят эксперты
Итак, мы решили обратиться к врачу общей практики Филиппе Кэй (также в Твиттере), которая сообщила MFM следующее:
«Хотя это выглядит довольно отвратительно, но на самом деле это хороший способ вычистить сопли из ваших носовых ходов, позволяя им дышать через нос (и, надеюсь, всем лучше спать!)
«Пожалуйста, не используйте водопроводную воду, а используйте физиологический раствор, который можно купить в аптеке.
«Вам нужно держать их рот открытым, а физиологический раствор должен выходить из другой ноздри. Хотя некоторые из них могут попасть в рот, неважно, проглочены ли некоторые.
«Главное — быть нежным. Если они извиваются, вы рискуете повредить слизистую носа шприцем, а если они плачут или обеспокоены, это может привести к удушью.
«Так что, если они позволят, попробовать стоит, но будьте осторожны».
Вот и все! Возможно, стоит попробовать, если вы можете заставить своего малыша оставаться на месте, но убедитесь, что вы используете правильную жидкость (физиологический раствор от химика), и будьте осторожны, если у вас есть виглер.
Посмотреть видео

Подробнее
Как закапывать солевые капли в нос ребенка
Что может быть хуже, чем знать, что у вашего малыша плохая погода? Когда дело доходит до вирусов, таких как простуда, вы ничего не можете сделать для лечения самой простуды ⁽¹⁾. Тем не менее, вы можете лечить симптомов , которые появляются вместе с простудой.
Если у вас заложенный, несчастный ребенок, и вы ищете что-нибудь, чтобы немного облегчить его, у вас есть варианты, в том числе солевые капли для носа.
Что такое солевые капли для носа?
Физиологический раствор — это раствор соленой воды, используемый для орошения носовых ходов и облегчения отека и заложенности носа. Их можно купить без рецепта, или вы можете приготовить солевой раствор дома.
Застой — побочный эффект простуды. Младенцы дышат только через нос и не дышат ртом. Таким образом, заложенность носа затрудняет их дыхание, особенно во время кормления ⁽²⁾.
Почему они используются для младенцев?
Лекарства для взрослых, отпускаемые без рецепта, уменьшают отек и облегчают дыхание.Хотя они не подходят для маленьких детей, использование физиологического раствора в виде капель для носа может помочь уменьшить заложенность носа.
Соль в физиологическом растворе помогает уменьшить воспаление слизистых оболочек. Раствор также поможет устранить любые закупорки и восстановить влагу в носовых пазухах.
Эти капли часто рекомендуют младенцам и детям младшего возраста, поскольку они не содержат никаких лекарств. Их безопасно использовать для вашего малыша, и они могут обеспечить облегчение, в котором нуждается ваш ребенок.
Помогут ли солевые капли моему ребенку?
Частые причины заложенности носа, требующие применения антибиотиков, включают инфекции уха и носовые пазухи. Если у вашего ребенка инфекция, и ему могут потребоваться антибиотики, обратите внимание на несколько индикаторов.
Вытягивание ушей: Дискомфорт в ухе — классический признак ушной инфекции. Младенцы могут плакать и тянуть за уши. Вы можете заметить покраснение или дренаж, но часто внешние признаки ушной инфекции отсутствуют.Если вы подозреваете инфекцию уха, покажите ребенка педиатру, который осмотрит слуховой проход и барабанную перепонку ⁽³⁾.
Лихорадка: Температура выше 103 F или 39,5 C, особенно если она плохо поддается лечению или возвращается снова и снова, может быть признаком более серьезной инфекции ⁽⁴⁾.
Густые выделения из носа, особенно цветные: Хотя при простуде могут возникать обильные выделения, они должны быть прозрачными и без запаха.Если вы наткнулись на густую зеленую слизь, похожую на отстой, пора обратиться к врачу.
Продуктивный кашель: Если ваш ребенок откашливает слизь, особенно непрозрачно-зеленую, стоит обратиться к врачу.
Неприятный запах: Инфекции обычно сопровождаются запахом. Если неприятный запах исходит из ушей, рта или носа, скорее всего, за ним стоит инфекция.
Аллергия может вызвать аналогичные проблемы. Если у вашего ребенка заложенность носа, которая сохраняется более 10 дней, вернитесь к врачу, чтобы обсудить альтернативные причины.Вашему ребенку может потребоваться другой план лечения.
Приготовление солевых капель для носа в домашних условиях
Солевые капли для носа можно купить в аптеке и без рецепта.
Вам вдруг понадобились капли посреди ночи? Не хотите завернуть больного ребенка и бежать в магазин? Без проблем.
Нет необходимости в особой поездке — вы можете приготовить солевые капли в нос из вещей, которые, вероятно, уже есть на кухне ⁽⁵⁾.
Для приготовления этих капель лучше всего подходит обычная кошерная соль.Избегайте использования солей марок, содержащих добавки.
Половина чайной ложки (2,5 грамма) соли.
Восемь унций дистиллированной или стерилизованной воды.
Вам следует планировать использование физиологического раствора комнатной температуры.
Как давать ребенку солевые капли для носа
После того, как у вас будет солевой раствор для капель в нос, вам нужно будет подготовиться к его введению. Просто введите одну-две капли раствора в одну ноздрю и позвольте ему попасть в полость носа.Повторите с другой стороны.
Однако это может показаться сложной задачей, если у вас есть неудобный и извивающийся ребенок. Для достижения наилучших результатов необходимо предпринять следующие шаги:
С помощью пипетки наберите немного физиологического раствора.
Положите ребенка на колени, слегка наклонив голову к полу — используйте силу тяжести, чтобы солевой раствор попал туда, где он должен быть.
Капните по 1-2 капли в каждую ноздрю.
Если возможно, позвольте ребенку полежать несколько минут.Это может вызвать чихание, что поможет разжижить и удалить слизь и заложенность.
Используя грушу аспиратора, аккуратно удалите всю недавно отделившуюся слизь. Выдавите из луковицы весь воздух, прежде чем вводить ребенка в ноздрю.
Используйте назальные капли перед кормлением, чтобы ребенок мог дышать через нос во время кормления. Используйте капли в нос не чаще, чем каждые 3-4 часа.
Меры предосторожности, которые следует принимать
При приеме капель соблюдайте основные меры безопасности:
Убедитесь, что ваши руки и все оборудование чистые.Всегда тщательно мойте руки до и после нанесения, чтобы ограничить передачу микробов. Пипетку и грушу аспиратора также следует стерилизовать после каждого использования.
Если ваш ребенок начинает кашлять, дайте ему сесть.
Слабость, вялость, затрудненное дыхание и нерегулярное сердцебиение никогда не являются нормальным явлением и требуют немедленной медицинской помощи.
Советы по работе с перегрузками
Помимо использования солевых капель в нос для вашего ребенка, вы можете использовать следующие методы, чтобы уменьшить заложенность носа:
Используйте увлажнитель с прохладным туманом, чтобы увлажнить воздух.
Вазелин, аккуратно нанесенный под нос, поможет предотвратить появление сырых и потрескавшихся кожных покровов.
Теплый пар от горячего душа может помочь удалить скопившуюся слизь. Вы можете держать ребенка в ванной, закрыв дверь, пока в душе течет вода.
Следите за обезвоживанием ребенка.
Это правда, что вы не можете сократить продолжительность простуды, но вы можете сделать так, чтобы вашему ребенку было удобнее пройти через ⁽⁶⁾. Эти методы, наряду с использованием капель для носа, могут иметь большое значение для вашего малыша.
Как очистить нос ребенка (проверенные и проверенные методы)
Ваш ребенок ненавидит заложенный нос?
Большинство младенцев становятся немного капризными, когда не могут нормально дышать. У них крошечные носовые ходы, которые довольно легко заблокировать. Итак, если ваш ребенок фыркает, испытывает проблемы с едой или кажется немного более раздражительным, чем обычно, это может быть его нос.
Мы обсудим некоторые способы, которыми вы можете очистить нос вашего малыша, чтобы вы точно знали, что делать в следующий раз, когда ваш младенец весь будет заложен.
Причины заложенности ребенка
Рождение ребенка, который плохо себя чувствует, может сильно расстроить. Когда у ребенка заложен нос, он иногда даже не хочет есть. Это может быть очень тревожным, особенно для молодой мамы.
Однако есть много причин, по которым у вашего ребенка может быть закупорка носа. Не все они относятся к болезни. Вот пять наиболее частых причин, по которым ребенку трудно дышать через нос:
Носовые ходы маленькие: Красивый нос-пуговица у вашего новорожденного довольно крошечный.Таким образом, для блокирования носового прохода требуется очень мало слизи, и это может звучать довольно сильно. Если ваш ребенок ест без проблем и в остальном выглядит хорошо, то на самом деле он может не так сильно засоряться, не беспокойтесь.
Младенцы не могут сморкаться: Слизь накапливается в носу иногда по разным причинам, независимо от вашего возраста. Дети постарше и взрослые могут просто выдуть его в салфетку. Однако младенцы не могут этого сделать, и им нужен другой способ очистить носовые ходы.
Что-то раздражает нос: Духи, сигаретный дым, шерсть домашних животных, пыльца или пыль могут вызвать раздражение носовых проходов. Постарайтесь устранить их и убедитесь, что ваш ребенок дышит воздухом хорошего качества ⁽¹⁾.
У них простуда : Младенцы восприимчивы к вирусу простуды, как и все остальные. Итак, если у вашего ребенка есть все симптомы заложенности носа, особенно если кто-то из членов семьи недавно переболел вирусной инфекцией, это может быть простуда.
У них более серьезное заболевание: Респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) может вызвать у ребенка заложенность носа, а также кашель и затруднение дыхания, вызывая болезнь, которую мы называем бронхиолитом. Обычно это сопровождается другими признаками, такими как жар, раздражительность и нарушение режима питания ⁽²⁾. Грипп и пневмония также являются инфекциями, которые могут вызывать затруднения дыхания, и за ними следует внимательно следить и лечить по показаниям.Когда ребенок очень болен и не может нормально дышать, у него будут большие трудности с кормлением и он может обезвоживаться, особенно когда у него также есть температура.
Как чистить нос ребенка
Лучшее средство от заложенности носа — высморкаться. Однако ваш ребенок не может этого сделать. Вот почему вам нужны эти альтернативные методы клиринга.
1. Спрей назальный
Спрей или капли для носа с солевым раствором — отличный способ очистить нос вашего ребенка.Они работают, разжижая слизь, что обычно помогает временно избавиться от заложенности. ⁽³⁾. Педиатры обычно рекомендуют капли для младенцев, поскольку они дают вам немного больше контроля над количеством и силой, с которой они попадают в нос.
Чтобы использовать капли, вам нужно положить ребенка на спину. Подложив руку или подушку под шею, запрокиньте голову назад. Вы хотите, чтобы он был под небольшим углом.
Затем вы должны капнуть одну или две капли физиологического раствора в каждую ноздрю.Затем подождите несколько минут, прежде чем положить ребенка на живот. В этот момент должна начать вытекать слизь. В противном случае также полезно использовать шприц с назальной лампочкой, как описано в следующем разделе и показано на видео ниже.
Вы можете использовать мягкую ткань или ткань, чтобы стереть излишки слизи или физиологического раствора, которые вытекают из носа. Вашему ребенку, вероятно, не понравится этот процесс, но он, как правило, будет намного счастливее, когда снова станет легче дышать.
2.Шприц с шариком
Скорее всего, вы уже видели один из этих шприцев с грушами. Они часто приходят в комплекте для ухода за ребенком, или вам, возможно, дали его в больнице. Шприц с резиновой грушей создан специально для прочистки носа вашего ребенка.
Положите ребенка на спину на плоскую поверхность лицевой стороной вверх. Сделайте так, чтобы вашему малышу было удобно и расслабленно.
Выдавите из лампы весь воздух. Он должен лежать в руке довольно плоско, а затем осторожно вставьте кончик в нос ребенка.Позаботьтесь о том, чтобы не вставить его слишком глубоко, но достаточно, чтобы сделать вокруг него уплотнение, позволяющее создать некоторое всасывание.
Затем вы можете ослабить сжатие лампы. Это позволит высосать слизь из носа ребенка в луковицу. Держите под рукой ткань, чтобы вы могли выдавить содержимое груши, прежде чем использовать ее в другой ноздре. Посмотрите это видео, чтобы продемонстрировать хороший метод использования шприца с грушей для очистки ноздрей вашего ребенка.
Лампу необходимо очищать после каждого использования, чтобы предотвратить распространение микробов.Важно правильно ухаживать за шприцем, позволяя ему стекать и высыхать между использованием.
3. Назальный аспиратор
Назальный аспиратор работает аналогично шприцу с грушей. Однако вместо того, чтобы использовать давление внутри колбы, вы сами обеспечите всасывание. У аспиратора есть трубка с мундштуком, чтобы вы могли аккуратно высасывать слизь из носа ребенка.
Вы будете использовать тот же способ, что и шприц, стараясь не засовывать наконечник слишком глубоко в ноздрю.Когда вы посасываете трубку, вы, вероятно, не захотите применять слишком много силы. Это может вызвать воспаление носа у ребенка. Как только вы привыкнете к этому, вы обнаружите, что можете довольно хорошо контролировать это.
Хороший совет, который я узнал от своего педиатра, — это сначала использовать несколько капель физиологического раствора для разжижения слизи, а затем использовать аспиратор для ее удаления. Видео в разделе выше, после обучения использованию шприца с грушей, продолжает демонстрацию того, как использовать назальный аспиратор.
Не волнуйтесь — у большинства аспираторов есть фильтр внутри трубки, чтобы слизь не попала в рот. Это может показаться странным высасыванием козявка из носа вашего малыша, но это действительно эффективно. Как и шприц, вам нужно чистить его до и после каждого использования.
4. Когда нужно чистить нос ребенку?
Капли физраствора и шприц с грушей или назальный аспиратор можно использовать от 3 до 4 раз в течение 24 часов. Любое большее, чем это может быть связано с риском повреждения слизистой оболочки носовых ходов, вызывая раздражение и кровотечение из носа.
Может быть полезно запланировать эти сеансы очистки непосредственно перед кормлением, чтобы помочь вашему ребенку дышать во время кормления грудью или принятия бутылочки. Просто невозможно одновременно сосать и дышать ртом, поэтому у младенцев должны быть чистые носы, чтобы хорошо кормить. Фактически, одна из причин, по которой младенцы плохо питаются при респираторных заболеваниях, заключается в том, что это требует слишком больших усилий. Таким образом, вы заметите, что они кормятся в течение более коротких периодов времени, пока они не устанут так много работать.И вам захочется кормить их чаще, когда это происходит.
Еще одно хорошее время, чтобы очистить носовые выделения — это перед сном, чтобы помочь всем немного лучше спать.
5. Как обеспечить безопасность вашего ребенка
При использовании шприца с грушей или назального аспиратора следует соблюдать несколько мер предосторожности. Процесс всегда должен быть очень нежным, а вы — спокойным.
Всегда начинайте процесс со свежевымытыми руками, как и в большинстве случаев при работе с младенцами.Это убережет вас от заражения вашего ребенка микробами. Кроме того, не забывайте мыть руки после удаления выделений ребенка, чтобы предотвратить их распространение на себя и других.
Покупая шприц или аспиратор, убедитесь, что он разработан специально для младенцев. Если кончик слишком большой, он может повредить ноздри вашего малыша. Кроме того, внимательно следуйте инструкциям, прилагаемым к вашему устройству.
Как предотвратить заложенность носа у ребенка
Педиатры рекомендуют использовать аспирационные методы только пару раз в день, чтобы не допустить раздражения и воспаления нежных слизистых оболочек внутри носа.Если у вашего ребенка аллергия или он болен, вы можете использовать другие методы, чтобы нос был как можно более чистым. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить дренаж ноздрей:
Увлажнитель: Сухой воздух в вашем доме от обогревателя или кондиционера может вызвать пересыхание носа и выделение лишней слизи. Эта проблема особенно актуальна зимой. Включите увлажнитель воздуха в детской комнате, чтобы увлажнить слизистые оболочки носа и облегчить симптомы ⁽⁴⁾.
Steam: Пар также может помочь разжижить слизь в носу вашего ребенка. Закройте дверь ванной и налейте горячую воду под душем, чтобы в комнате стало паром. Затем выключите воду и посидите в парной вместе с ребенком на 5–10 минут, чтобы дать ему проникнуть в ноздри. Вы также можете использовать вапорайзер для создания теплого пара в детской спальне для аналогичного эффекта во время сна.
Gravity: Пока ваш ребенок спит, попробуйте его немного приподнять.Вы можете использовать сложенное или свободно свернутое одеяло под его голову, чтобы немного приподнять его. Это следует делать только тогда, когда вы бодрствуете и можете видеть ребенка, а не в ночное время. Когда ребенок бодрствует, время на животик может помочь слить воду из носа и в то же время помочь вашему ребенку в его развитии!
Средства, которые не следует пробовать
Есть много средств от заложенности носа, которые можно использовать и у взрослых. Однако они могут не подходить для вашего ребенка.
Нети-горшки — это то, что люди успешно используют, чтобы очистить носовые ходы или справиться с инфекцией носовых пазух. Но их нельзя использовать на младенце. Будет слишком сложно контролировать количество физиологического раствора, которое вы вводите в каждую ноздрю. Капли с физиологическим раствором и шприц с грушей работают аналогичным образом, но их гораздо проще и безопаснее использовать с вашим ребенком.
Паровые мази подходят для детей старшего возраста и взрослых, но часто не подходят для младенцев. Растирки обычно содержат такие ингредиенты, как ментол или камфора, которые слишком жесткие для нежной кожи новорожденного.Кроме того, ребенок может случайно попасть немного мази на руки и в глаза.
Противоотечные средства и лекарства от простуды иногда используются детьми старшего возраста и взрослыми для облегчения заложенности носа. Эти лекарства продемонстрировали очень небольшую пользу для младенцев и не были хорошо изучены для младенцев и детей младшего возраста. FDA рекомендовало соблюдать осторожность из-за возможной передозировки и токсических эффектов ⁽⁵⁾. Американская академия педиатрии пошла еще дальше и, поскольку сообщения о вреде перевешивают небольшую пользу, рекомендует не использовать их до достижения возраста 6 лет ⁽⁶⁾.
Примечание редактора:
Д-р Джина Яншески, MD, FAAP
Когда звонить врачу
Иногда блокировка носовых ходов — обычное явление для младенцев, но бывают случаи, когда необходимо вызвать врача. Позвоните и запишитесь на прием к врачу вашего ребенка по любой из следующих причин:
Симптомы у вашего ребенка длятся дольше недели.
Состояние, кажется, со временем ухудшается, а не улучшается.
Любые попытки прочистить ноздри не показывают никаких признаков улучшения.
Духовность продолжается, и вы подозреваете, что это аллергия.
Ваш врач может попробовать другие методы. Они могут заглянуть в нос вашего малыша и посмотреть, не мешает ли ему что-нибудь. Кроме того, если это бактериальная инфекция, врач может назначить антибиотики. Но имейте в виду, что большинство инфекционных причин насморка — это вирусы, а антибиотики не убивают вирусы.
Есть несколько сценариев, требующих немедленной медицинской помощи.Если вы заметили какой-либо из следующих симптомов, немедленно обратитесь к врачу:
Вы замечаете голубой оттенок на коже, губах или ногтях вашего ребенка.
Ваш ребенок слишком много работает, чтобы перевести дух.
У вашего ребенка высокая температура или он много кашляет.
Ваш ребенок не может есть и может обезвоживаться.
Вы обеспокоены тем, что посторонний предмет застрял в носу вашего ребенка.
Заключение
Нет никакого способа избежать чистки носа.В какой-то момент у вашего ребенка будут забиты ноздри, и вам придется их прочистить. В конце концов, все мы знаем, как раздражает заложенный нос.
Может помочь устранение возможных факторов окружающей среды. Кроме того, вы можете предотвратить распространение инфекций, таких как вирус простуды, если попросите людей мыть руки перед тем, как взять ребенка на руки. Но если они больны, помните, что эти вирусы распространяются через респираторные капли, поэтому вы не хотите, чтобы они были достаточно близко к дышите на своего ребенка. Наверное, лучше вообще избегать таких людей, пока они нездоровы.
Домашние методы не должны быть слишком сложными для выполнения, даже если вашему ребенку они не очень понравятся. Однако, если вы обнаружите, что не можете все прояснить, и ваш ребенок явно находится в тяжелом состоянии, возможно, стоит обратиться к врачу.
Сделайте свой собственный полоскание солевым раствором: борьба с инфекциями носовых пазух
Ищете естественный способ избавиться от симптомов аллергии или инфекции носовых пазух? Было показано, что промывание носа и носовых пазух солевым раствором (соленой водой) очень эффективно для облегчения симптомов аллергии и сокращения продолжительности инфекции носовых пазух.
Обычно людям, страдающим аллергией, я рекомендую промывать носовые пазухи один раз в день или через день 8 унциями соленой воды. Есть данные, указывающие на то, что чрезмерное орошение носовых пазух может истощить естественные иммунные клетки, которые находятся в слизи носовых пазух. Я бы не рекомендовал поливать чаще одного раза в день.
В преимущества орошения входят:
Держите нос в чистоте
Уменьшение количества бактерий в носу и носовых пазухах
Регулярное вымывание раздражителей из носа.
Благодаря этому многие из моих страдающих аллергией больше не нуждаются в лекарствах от аллергии. Было показано, что орошение улучшает гигиену носа и уменьшает отек, вызванный раздражителями носа. Орошение солевым раствором также может помочь предотвратить повторный синусит.
Инфекции носовых пазух часто возникают, когда отек от раздражителей, аллергенов или вирусов вызывает закупорку отверстия пазух, препятствуя, таким образом, надлежащей аэрации и дренированию пазух.
Когда происходит инфекция носовых пазух, орошения также могут служить для вымывания гноя из пазух и сохранения пазух открытыми.Обычно во время активной инфекции носовых пазух я бы рекомендовал увеличить концентрацию физиологического раствора в орошении в полтора раза, если пациент может это переносить.
Соль сама по себе предотвращает рост бактерий (поэтому соленые продукты портятся медленно). Во время острой инфекции носовых пазух эффективно промывать носовые пазухи 2–3 раза в день.
Формула для орошения солевым раствором
Состав
Соль, не содержащая йодида и консервантов (они могут вызывать раздражение)
Сода пищевая
8 унций (1 стакан) дистиллированной или кипяченой воды
Проезд
Смешайте 3 чайные ложки соли с горкой и 1 чайную ложку пищевой соды с горкой и храните в небольшом пакете Ziplock.
Добавьте 1 чайную ложку смеси в 8 унций (1 стакан) теплой дистиллированной или кипяченой воды. Используйте меньше, чтобы приготовить менее концентрированный солевой раствор, если чувствуете жжение или покалывание.
Заявка
Используя шприц с ушной грушей из мягкой резины, назальную грушу для младенцев или имеющуюся в продаже бутылочку для полоскания носа солевым раствором из вашей аптеки, используйте полоскание, выполнив следующие действия:
Наберите 8 унций физиологического раствора. Наклоните голову вниз над раковиной (или в душе) и поверните влево.Аккуратно выдавите половину раствора в правую (верхнюю) ноздрю. Дышите через рот. Через несколько секунд раствор должен выйти через левую ноздрю. Повторите процесс с другой стороны.
Слегка высморкайтесь, чтобы раствор не попал в ухо и не вызвал дискомфорт. Если вода попадет в уши, ничего страшного. Дискомфорт должен исчезнуть в короткие сроки.
Если вы принимаете другие назальные лекарства, не принимайте их непосредственно перед промыванием носовых пазух — они вымывают лекарство.

Хгч маленький при беременности: Что означает низкий ХГЧ. Беременность и низкий ХГЧ

Написал alexxlab в 24 июля 2021, 05:23

Что означает низкий ХГЧ. Беременность и низкий ХГЧ

ХГЧ и его функции
ХГЧ часто называют гормоном беременности, так как он появляется только после успешной имплантации оплодотворенной яйцеклетки и вырабатывается хорионом, а точнее его трофобластом (предшественником плаценты). Уровень ХГЧ является важным показателем, указывающим на течение беременности и развитие плода.
Непосредственно после зачатия зародыш представляет собой небольшой пузырек, стенки которого включают активно размножающиеся клетки. Часть из них в дальнейшем формирует эмбрион, а другая трофобласт, который развивается в хорион (оболочку зародыша) и потом в плаценту.
Хорион после успешной имплантации зародыша в эндометрий начинает синтезировать ХГЧ, влияющий на организм женщины и плода. ХГЧ во время беременности необходим для создания благополучных условий развития плода, формирования плаценты, активации желтого тела, отвечающего за синтез прогестерона. Стоит отметить, что именно прогестерон поддерживает оптимальное состояние эндометрия, обеспечивает прочную фиксацию зародыша и его питание. В норме при отсутствии оплодотворения желтое тело подвергается обратному развитию и рассасывается, но ХГЧ способствует его сохранению и стимулирует его работоспособность.
Поэтому высокий и низкий ХГЧ являются одними из признаков развития патологии беременности, позволяющих выявить ее на ранних сроках и предотвратить формирование негативных последствий, в частности гибель плода.

Нормы ХГЧ
ХГЧ определяется в крови на 6-8 сутки после успешной имплантации зародыша. Нормы ХГЧ довольно условны и зависят не только от срока беременности, но и количества плодов, приема лекарственных препаратов, методик выявления гормона, оснащенности лаборатории и других факторов. Поэтому в каждой лаборатории для расшифровки результатов представляют свои таблицы. К тому же рекомендуется проводить анализ на ХГЧ в одной и той же лаборатории для получения достоверных и правдивых данных.
Первый анализ на ХГЧ проводится для выявления факта наступления беременности. Его можно провести в домашних условиях при помощи экспресс тестов. Конечно, в моче ХГЧ появляется позднее, чем в крови, но этот простой метод диагностики доступен многим женщинам и эффективен в 98% случаев. При этом при помощи экспресс теста можно заподозрить низкий ХГЧ – полоска будет неяркая и слабовыраженная. Уровень гормона также можно определить, сдав анализ крови – это самый точный метод диагностики.
Второй анализ проводится на 10-12 неделе беременности одновременно с УЗИ. Именно в этот период определяется максимально высокий уровень ХГЧ в крови. При получении плохих результатов исследование повторяют, иногда анализ назначают вплоть до самых родов.
Стоит отметить, что важен не только уровень ХГЧ, но и степень его прироста. Ведь в первом триместре его концентрация удваивается каждые 2-3 дня, достигая максимума на 10-12 неделе. Поэтому для выявления патологических состояний нередко назначают анализы с интервалом в 2-3 суток.

Низкий ХГЧ
Низкий ХГЧ – показатель, который выявляется при различных патологиях беременности и плода. Хотя стоит отметить, что не исключаются ложноотрицательные результаты, полученные в результате неправильно поставленного срока гестации или же лабораторных ошибок.
Низкий ХГЧ обусловлен неполноценностью хориона, снижением его функциональности, гормональными нарушениями матери и плода, отслойкой плаценты, неправильным прикреплением зародыша и другими причинами.
Низкий ХГЧ выявляется при следующих состояниях:
Внематочная беременность;

Замершая беременность;

Задержка внутриутробного развития плода;

Угроза выкидыша;

Гибель плода;

Хроническая плацентарная недостаточность;

Перенашивание беременности;

Проблемы имплантации после ЭКО (экстракорпорального оплодотворения).

Но данные хорионического гонадотропина не могут служить причиной постановки неутешительного диагноза, при получении негативных результатов следует пройти дополнительные методы обследования для уточнения и выявления патологии.

Низкий ХГЧ и замершая беременность
Замершая беременность – это прекращение развития и формирования плода, заканчивающееся его смертью. Выявить патологию на раннем сроке довольно сложно, так как симптомы гибели зародыша появляются спустя несколько недель. Но низкий ХГЧ позволяет заподозрить замершую беременность и предотвратить развитие грозных осложнений. После получения данных анализа необходимо провести повторные исследования для определения динамики роста ХГЧ.
При нормальной беременности наблюдается активный рост показателей ХГЧ, но при замершей он не характерен, нередко уровень гормона может стать меньше первоначальных данных. Не исключается незначительный рост концентрации ХГЧ, но прирост уровня минимальный и отличается от нормы. Конечно, нельзя точно сказать значения гормона, свидетельствующего о патологии, так как каждая женщина индивидуальна.

Низкий ХГЧ и внематочная беременность
Внематочная беременность – это патология, при которой зародыш прикрепляется вне полости матки: в маточных трубах, в области шейки или брюшной полости. Низкий ХГЧ при внематочной беременности выявляется после сдачи первого анализа на гормоны, в том числе после экспресс теста. Сниженный уровень ХГЧ при этой патологии обусловлен неполноценным функционированием хориона. Это связано с тем, что адекватно выполнять свою работу он может только после прикрепления к эндометрию, в других частях недостаточно питания и отсутствуют нормальные условия, поэтому хорион становится слабым и вырабатывает низкий ХГЧ.
Динамика роста гормона во время внематочной беременности также отрицательная, хотя по некоторым данным, низкие показатели ХГЧ и его прирост могут определяться во время нормальной беременности. Поэтому основанием для постановки диагноза служит проведение дополнительных методов диагностики, в частности УЗИ.

Низкий ХГЧ, задержка развития плода и плацентарная недостаточность
Задержка развития плода – это снижение веса и размеров ребенка. Низкий ХГЧ – это неспецифический маркер патологии, поэтому обязательно проводят другие методы обследования. Но стоит отметить, что предшествует этому состоянию плацентарная недостаточность, которая вызывает гипоксию плода, нарушение питания и кровоснабжения и другие негативные реакции.
Так как при плацентарной недостаточности снижаются все функции защитной оболочки, то уменьшается и синтез ХГЧ. Поэтому на основании полученных данных можно заподозрить эту патологию. При этом при ее начальных стадиях диагностическое значение имеет снижение не только ХГЧ, но и прогестерона и пролактина.
Низкий ХГЧ при перенашивании беременности тоже связан с недостаточностью плаценты, так как непосредственно перед родами начинается снижаться функциональность плаценты, она стареет, следовательно, вырабатывается меньшее количество ХГЧ.

Низкий ХГЧ, угроза выкидыша и генетические аномалии
Угроза выкидыша может быть связана с недостаточностью плаценты, ненадежной имплантацией плодной яйца, отслоением хориона, неправильным местом его прикрепления и другими состояниями. Большинство из них приводит к уменьшению функциональности хориона и плаценты, которые заканчиваются уменьшением синтеза ХГЧ.
ХГЧ может выступать как маркер генетических аномалий. Часто подобные заболевания вызывают резкий рост уровня ХГЧ, но возможно его снижение, в частности при синдроме Эдвардса и Патау. В этих случаях необходима консультация генетика.

Низкий ХГЧ и нормальная беременность
Иногда низкий ХГЧ может соответствовать нормальной беременности, поэтому не стоит пугаться результатов анализов, но и оставлять все без контроля врача также не надо. Сниженные значения ХГЧ могут быть вызваны неправильным сроком беременности, а незначительный прирост концентрации появится из-за индивидуальных особенностей организма. В некоторых ситуациях низкий ХГЧ обусловлен недостаточностью секреторной функции хориона. Для коррекции этого состояния назначают прием хорионического гонадотропина в виде лекарственного препарата.
На основании многочисленных исследований специалисты выявили, что в среднем прирост ХГЧ за два дня должен равняться 66%. Но при этом в 15% случаев рост концентрации на меньшее значение наблюдался при нормальной беременности. Ученые доказали, что даже при росте ХГЧ на 53% не исключается полноценное формирование и вынашивание плода, а избыточный рост может формироваться и при патологических состояниях.
Сдать анализы на ХГЧ и провести другие исследования при лечении бесплодия можно в клинике «Центр ЭКО» в Смоленске.

На что указывает низкий ХГЧ
Во время беременности в женском организме происходят значительные изменения, которые необходимы для нормального развития будущего ребенка. Одной из наиболее глобальных перемен является изменение гормонального фона, что отражается не только на физическом, но и эмоциональном состоянии женщины. Важное значение для развития плода имеет гормон, который называется хорионическим гонадотропином человека. Он поддерживает функционирование желтого тела и обеспечивает выполнение множества других функций.
Что такое ХГЧ
ХГЧ или хорионический гонадотропин человека – вырабатывается в большом количестве в женском организме при беременности. Он также синтезируется у небеременных женщин и мужчин, но в очень малых количествах. В этом случае его повышение требует срочной консультации специалиста, поскольку увеличение данного гормона без беременности свидетельствует о развитии онкологического заболевания. При обнаружении повышенного уровня гормона (при отсутствии беременности или у мужчин) следует обратиться к своему терапевту, семейному врачу или врачу-онкологу для уточнения состояния здоровья.
ХГЧ производится хорионом (верхней зародышевой оболочкой) плода практически сразу после его имплантации в матку. Наличие ХГЧ и его стремительное увеличение говорит о нормальном развитии беременности.
ХГЧ – гонадотропный гормоном, схожий с фолликулостимулирующим и лютеинизирующим гормоном, которые синтезирует гипофиз, но отличается от них аминокислотной последовательностью. Он состоит из двух субъединиц – α и β. α-субъединица идентична α-субъединицам фолликулостимулирующего, лютеинизирующего и тиреотропного гормонов, а β-субъединица имеет биологическую и иммунореактивную уникальность именно для хорионического гонадотропина. Поэтому β-субъединица используется как биохимический маркер при проведении пренатальных скринингов. Кроме того, на определении наличия β-субъединицы основан «домашний» тест на беременность в виде полоски.
Функции ХГЧ
Главной задачей хорионического гонадотропина является продление существования желтого тела, которое производит прогестерон (гормон, необходимый для развития плода). При этом под действием ХГЧ желтое тело вырабатывает очень большое количество прогестерона, невозможное при нормальном функционировании организма небеременной женщины.
Желтое тело образуется на месте лопнувшего фолликула после выхода из него яйцеклетки (овуляции). В обычном менструальном цикле желтое тело существует около 10-12 дней, после чего рассасывается. Когда же наступает беременность ХГЧ не позволяет ему исчезнуть, чтобы производство прогестерона не прекращалось. ХГЧ будет поддерживать существование желтого тела до того времени, пока плацента плода не созреет полностью и не начнет вырабатывать необходимое количество прогестерона самостоятельно, т. е. к концу первого триместра.
Таким образом, уровень гормона начинает стремительно увеличиваться с первых дней беременности: начиная от 0-25 мМЕ/мл и достигая примерно 200 000 мМЕ/мл к двенадцатой неделе беременности. Далее уровень ХГЧ будет постепенно снижаться, при этом все равно продолжая оставаться достаточно высоким.
Кроме того, хорионический гонадотропин имеет влияние на секрецию гормонов в коре надпочечников. Повышение синтеза глюкокортикоидов у беременных играет большую роль в механизмах адаптации женского организма к стрессовому состоянию, которым, по своей сути, является беременность. Также глюкокортикоиды обеспечивают физиологическую иммуносупрессию, которая необходимы для поддержки развития наполовину чужеродного организма, т.е. плода.
Хорионический гонадотропин оказывает благотворное влияние и на развитие плаценты, улучшая ее трофику, и способствует повышению количества ворсинок хориона. ХГЧ также используют для стимуляции овуляции во время проведения методов вспомогательных репродуктивных технологий. Укол ХГЧ является обязательной составляющей во время проведения ЭКО. ХГЧ способствует нормальному завершению созревания фолликулов и провоцирует выход яйцеклеток наружу.
Провести процедуру ЭКО в г. Калининград можно в клинике «Центр ЭКО». Специалисты клиники имеют большой опыт проведения различных методов ВРТ, в том числе и ЭКО.
Когда проверяют уровень ХГЧ
Для проверки наличия беременности женщины, в большинстве случаев, первостепенно проводят тест на беременность с помощью специальной полоски. Такую тест-полоску можно купить в любой аптеке или супермаркете. Исследование крови на уровень ХГЧ – это один из первых анализов, который будет сдавать женщина после ЭКО для подтверждения беременности. Обычно тест проводят через несколько дней задержки менструации. При планированной беременности или после ЭКО проводить тест раньше, чем через 2 недели от овуляции или переноса эмбриона не рационально: можно получить ложный результат.
Не смотря на то, что ХГЧ начинает синтезироваться в организме сразу после имплантации эмбриона в матку, его уровень в моче будет всегда в несколько раз ниже, чем в крови. Поэтому наиболее информативным является проведение анализа крови на содержание в ней ХГЧ. Для обследования используется венозная кровь, которая берется натощак.
По уровню хорионического гормона в крови можно определить течение беременности, если отслеживать его показатели в динамике. Уровень должен увеличиваться в десятки тысяч раз за неделю. При многоплодной беременности уровень будет еще больше: ХГЧ увеличивается пропорционально количеству плодов.
Следует отметить, что для прослеживания динамики роста ХГЧ следует использовать одну и ту же лабораторию. Это связано с тем, что лаборатории могут применять различные методы исследовании: аппаратура и реактивы могут отличаться. Также могут отличаться и единицы измерения.
Исследование ХГЧ в динамике также позволяет вовремя заметить снижение его уровня, что может говорить о появлении нарушений развития беременности.
Кроме течения беременности, анализ ХГЧ является частью пренатальных скринингов, которые проводятся в первом и втором триместре, позволяющих выявить риск появления генетический аномалий (синдром Дауна, Эдвардса и т. д.). Во время скринингов исследуют β-субъединицу ХГЧ, а также показатели других гормонов, результаты предварительного УЗИ и входящие данные анкеты, в которых указан анамнез беременной женщины. Если результаты скринингов показывают высокий риск появления патологий, женщину направляют на инвазивные обследования, которые более точно покажут состояние плода.
Низкий ХГЧ при внематочной беременности
Внематочная беременность представляет собой состояние, при котором оплодотворенная яйцеклетка имплантируется не в стенку матки, а в другом месте женской половой системы. В большинстве случае таким местом являются фаллопиевы трубы. Данное состояние очень опасно для здоровья женщины: оно может вызывать деформацию репродуктивных органов, сильные кровотечения, и даже летальные исходы. Внематочную беременность трудно диагностировать сразу, поскольку ее начало очень похоже на обычную беременность. Во время внематочной беременности происходит задержка менструации, начинает повышаться уровень гормона в крови, соответственно, и тест-полоска даст положительный результат.
На ранних сроках внематочную беременность определить можно только с помощью УЗИ. Сигналом проверить локализацию имплантации станет низкий ХГЧ. При внематочной беременности уровень ХГЧ сначала будет подниматься как обычно, а после начнет резко спадать. Именно поэтому полезно проводить исследование ХГЧ в динамике.
Лечение внематочной беременности производиться только с помощью хирургического вмешательства. Если внематочная беременность локализуется в фаллопиевой трубе, то она подлежит удалению для сохранения остальной репродуктивной системы и здоровья женщины.
Низкий ХГЧ при угрозе выкидыша
Кроме внематочной беременности, низкий ХГЧ может сигнализировать о проблемах вынашивания: появлении угрозы выкидыша, плацентарной недостаточности, замершей беременности. В этих ситуациях снижение уровня гормона может сопровождаться появлением кровянистых выделений из матки: обильных или незначительных.
Кровянистые выделения в сочетании с низким ХГЧ являются основанием для серьезного обследования женщины и, часто, госпитализации. Обследование необходимо для выяснения причин нарушения течения беременности, а в стационаре женщине будут оказывать необходимую помощь для сохранения беременности.
Запишитесь на прием по телефону
+7 (4012) 92-06-76
или
воспользуйтесь формой записи:
Норма ХГЧ при беременности. Таблица значений ХГЧ по неделям. Повышенный ХГЧ. Низкий ХГЧ. ХГЧ при внематочной беременности. ХГЧ при ЭКО (ХГЧ после подсадки, ХГЧ на 14 дпп).
ХГЧ или бета-ХГЧ или общий ХГЧ – хорионический гонадотропин человека – гормон, образующийся во время беременности. ХГЧ образуется плацентой, которая питает зародыш после оплодотворения и имплантации (прикрепления к стенке матки).
Что такое ХГЧ (= бета-ХГЧ)
ХГЧ или бета-ХГЧ или общий ХГЧ – хорионический гонадотропин человека – гормон, образующийся во время беременности. ХГЧ образуется плацентой, которая питает зародыш после оплодотворения и имплантации (прикрепления к стенке матки). ХГЧ измеряется в мМЕ/мл (милимеждународных единицах на миллилитр).
ХГЧ частично проникает через плацентарный барьер. Уровень ХГЧ у новорожденных примерно 1/400 от уровня в материнской крови. И составляется примерно 10-50 мМЕ/мл при рождении. Период полувыведения – 2-3 дня. Таким образом, у 3 месяцам жизни уровень у новорожденных соответствует норме ХГЧ взрослого человека.
Когда сдавать кровь на ХГЧ
Повышение ХГЧ в крови может быть обнаружено за несколько дней до предполагаемой менструации. Оптимальное время сдачи анализа крови для определения ХГЧ – после задержки менструации.
Однократное определение ХГЧ не может использоваться для диагностики выкидыша или внематочной беременности.
Норма ХГЧ. Расшифровка анализа ХГЧ. Уровень ХГЧ при беременности
Уровень ХГЧ менее 5 мМЕ/мл говорит об отсутствии беременности или о том, что анализ сдан слишком рано. Уровень ХГЧ выше 25 мМЕ/мл – о наличии беременности.
В среднем удвоение уровня ХГЧ происходит каждые 36-72 часа. Уровень ХГЧ достигает своего пика на сроке 9-11 недель беременности (от даты последней менструации) и дальше снижается до 15 недели беременности, оставаясь неизменной в течение оставшегося срока беременности. В 85% случаев уровень ХГЧ на ранних сроках увеличивается вдвое каждые 48-72 часа. По мере развития беременности время удвоения уровня ХГЧ увеличивается до 96 часов.
Нормальное время удвоения ХГЧ
Уровень ХГЧ Время удвоения
1200 мМЕ/мл 48-72 часа
1200 – 6000 мМЕ/мл 72-96 часов
Больше 6000 мМЕ/мл Более 96 часов
Калькулятор ХГЧ
При каком значении ХГЧ делать УЗИ?
После достижения уровня ХГЧ 1000 – 2000 мМЕ/мл при ультразвуковом исследовании может быть визуализировано плодное яйцо. Поскольку уровень ХГЧ имеет большую вариабельность, а дата зачатия может быть ошибочна, срок беременности определяется по УЗИ или по данным ЭКО, но не по ХГЧ.
Однократное определение ХГЧ недостаточно, так как важно оценивать динамику роста гормона каждые 48-72 часа.
Нормы ХГЧ по неделям. Таблица ХГЧ
Показатель (п.м. – от даты последней менструации) Минимум Максимум
Небеременные женщины 0 5,3
Беременность 3 — 4 недели 16 156
Беременность 4 — 5 недель 101 4870
Беременность 5 — 6 недель 1110 31500
Беременность 6 — 7 недель 2560 82300
Беременность 7 — 8 недель 23100 151000
Беременность 8 — 9 недель 27300 233000
Беременность 9 — 13 недель 20900 291000
Беременность 13 — 18 недель 6140 103000
Беременность 18 — 23 недель 4720 80100
Беременность 23 — 41 недель 2700 78100
Данные интервалы приведены в качестве справочной информации и не должны быть использованы для интерпретации конкретного анализа на ХГЧ.
Низкий ХГЧ. Что означает ХГЧ ниже нормы?
Отсутствие беременности

Ошибку в расчете срока беременности

Остановку развития беременности или выкидыш, биохимическая беременность

Внематочную беременность

Угроза самопроизвольного аборта

Отрицательный ХГЧ или ХГЧ, характерный для отсутствия беременности при задержке менструации
Необходимо повторить анализ на ХГЧ через 1-2 дня, возможно, беременность наступила позже ожидаемого срока. Если уровень ХГЧ не вырастет, необходимо искать иные причины задержки менструации.
ХГЧ и биохимическая беременность
Так называемая «биохимическая беременность» — состояние, при котором было обнаружено повышение ХГЧ выше нормы, но беременность не продолжила развиваться. Уровень ХГЧ в таком случае незначительно повышается, а затем в короткое время снижается до нулевых значений.
ХГЧ и внематочная беременность
Внематочная беременность – беременность, при которой плодное яйцо находится за пределами полости матки. При внематочной беременности могут возникать боли внизу живота, кровянистые выделения. Уровень ХГЧ при внематочной (эктопической) беременности может увеличиваться не так быстро и не так значительно, как при нормально развивающейся маточной беременности. Однако, низкий уровень ХГЧ не позволяет сделать такое заключение однозначно. Начиная с уровня ХГЧ 1000 мМЕ/мл плодное яйцо может быть обнаружено в полости матки. При уровне ХГЧ 2000 мМЕ/мл и отсутствии плодного яйца в полости матки при УЗИ вероятность внематочной беременности значительна.
Повышенный ХГЧ. Что может означать уровень ХГЧ выше нормы?
Ошибку в расчете срока беременности

Пузырный занос

Многоплодную беременность

Осложнения беременности (гестоз)

Сахарный диабет у матери

Прием синтетических гестагенов

Риск пороков развития плода

ХГЧ и многоплодная беременность. ХГЧ и двойня.
Уровень ХГЧ при многоплодной беременности выше, чем при одноплодной, однако скорость нарастания ХГЧ и в том, и в другом случае одинакова.
Пузырный занос
Пузырный занос – редкое осложнение беременности при котором уровень ХГЧ будет значительно повышен, в среднем в 2 раза выше среднего значения для данного срока. К примеру, возможный уровень ХГЧ при пузырном заносе на 36 дней от первого дня последней менструации может достигать 200 000 мМЕ/мл, в то время как при нормально развивающейся беременности ХГЧ будет от 1 200 до 36 000 мМЕ/мл.
Анализ на ХГЧ после переноса эмбрионов. ХГЧ при ЭКО
Анализ на ХГЧ проводится примерно через 2 недели после переноса эмбриона (12-14 дней после подсадки (дпп)). Обычно уровень ХГЧ на 14 дпп более 100 мМЕ/мл.
Если уровень ХГЧ менее 25 мМЕ/мл, беременность не наступила. При уровне ХГЧ больше 25, тест повторяется через 2 дня, при развитии беременности его уровень должен возрастать. Уровень ХГЧ будет удваиваться примерно каждые 48 часов до 21 дня после подсадки.
Более высокие значения ХГЧ (300-400 мМЕ/мл) с большой вероятностью говорят о многоплодной беременности.
ХГЧ и синдром гиперстимуляции яичников
У пациенток с синдромом гиперстимуляции яичников уровень ХГЧ должен интерпретироваться с осторожностью. У этих пациенток могут развиваться отеки, что ведет к сгущению крови, что может приводить к ложному повышению уровня ХГЧ, а при нормализации состава крови к ложному отсутствию роста уровня ХГЧ.
ХГЧ в более поздние сроки беременности
Тест на ХГЧ входит также в пренатальный скрининг II триместра – анализ, который позволяет оценить риск развития пороков плода.
Повышенный уровень ХГЧ у небеременных женщин и мужчин
Вне беременности ХГЧ может продуцироваться клетками некоторых опухолей (семинома, тератома яичка, новообразования органов желудочно-кишечного тракта (в том числе, поджелудочной железы, печени, колоректального рака и рака желудка).
При успешном лечении ХГЧ-продуцирующей опухоли уровень ХГЧ должен снижаться до нормы.
Как меняется ХГЧ после выкидыша, аборта, родов?
В большинстве случаев уровень ХГЧ снижается. Период полувыведения ХГЧ – 24-36 часов. Скорость достижения нулевых значений ХГЧ зависит от того, что именно произошло: спонтанный выкидыш, аборт, роды, выскабливания) и насколько высоким был уровень ХГЧ в момент потери беременности. Врачи рекомендуют продолжать оценку уровня ХГЧ до достижения его уровня менее 5 мМЕ/мл. Если уровень ХГЧ остается высоким, следует обратиться к врачу.
Какие лекарства влияют на уровень ХГЧ?
На уровень ХГЧ влияют препараты, которые содержат ХГЧ (Прегнил, Хорагон).
Библиотека
Генетический анализ абортивного материала подразумевает анализ кариотипа абортуса для выявления хромосомных нарушений как одной из основных причин остановки беременности в 1 триместре. Для исследования необходим материал, собранный в стерильный контейнер с физиологическим раствором. Существует несколько методов анализа кариотипа абортуса.
«Лаборатории ЦИР» получили отличные результаты федерального контроля качества лабораторных исследований по разделу «Онкомаркеры».
Современная классификация семейства Chlamydiaceae (хламидии, хламидофилы)
Распространенный возбудитель инфекций дыхательных путей (фарингиты, синуситы, отиты, бронхиты и пневмонии). Анализы на антитела используются для диагностики инфекции Chlamydophila pneumoniae при длительных инфекциях дыхательных путей.
В последнее время для выявления риска тромбофилии некоторые врачи стали назначать анализ на не до конца изученную мутацию гена протромбина F2 Thr165Met. Действительно ли она связана с риском тромбофилии? Нет. Ассоциация с тромбофилией не до конца изучена. Доказана связь полиморфизма с возникновением других заболеваний.
HLA-типирование супругов (гистосовместимость супругов)
HLA антигены (human leucocyte antigens) тканевой совместимости (cиноним: MHC — major histocompatibility complex — главный комплекс гистосовместимости)
ПВИ (папилломавирусная инфекция) – инфекция, вызываемая папилломавирусом человека (ВПЧ, HPV – human papillomavirus). Относится к числу инфекций, передаваемых половым путём. Заражение возможно при половом контакте (вагинальном, анальном, оральном сексе), прямом контакте кожи с поражёнными органами. Дети могут заразиться от инфицированной матери трансплацентарно или во время родов (перинатальный путь заражения). Поражение клеток трофобласта может приводить к спонтанному прерыванию беременности. Передача вируса от матери к плоду может иметь следствием возникновение у ребёнка папилломатоза гортани.
MAR-тест (мар-тест) определяет процент сперматозоидов, связанных с антителами классов IgG и IgA (прямой MAR-тест) и титр антиспермальных антител (АСАТ) в биологических жидкостях (спермоплазма, слизь шейки матки, плазма крови) (непрямой MAR-тест). Тест является международно признанным стандартом диагностики АСАТ.
Mycoplasma pneumoniae — возбудитель пневмонии человека, острых респираторных заболеваний (ОРЗ), заболеваний верхних дыхательных путей (фарингита, бронхита), а также некоторых нереспираторных заболеваний.
Что такое ToRCH-инфекции, чем опасны эти инфекции во время беременности, как и когда проводится обследование, как интерпретировать результаты. На перинатальные инфекции приходится примерно 2-3% всех врожденных аномалий плода.
Библиотека
Генетический анализ абортивного материала подразумевает анализ кариотипа абортуса для выявления хромосомных нарушений как одной из основных причин остановки беременности в 1 триместре. Для исследования необходим материал, собранный в стерильный контейнер с физиологическим раствором. Существует несколько методов анализа кариотипа абортуса.
«Лаборатории ЦИР» получили отличные результаты федерального контроля качества лабораторных исследований по разделу «Онкомаркеры».
Современная классификация семейства Chlamydiaceae (хламидии, хламидофилы)
Распространенный возбудитель инфекций дыхательных путей (фарингиты, синуситы, отиты, бронхиты и пневмонии). Анализы на антитела используются для диагностики инфекции Chlamydophila pneumoniae при длительных инфекциях дыхательных путей.
В последнее время для выявления риска тромбофилии некоторые врачи стали назначать анализ на не до конца изученную мутацию гена протромбина F2 Thr165Met. Действительно ли она связана с риском тромбофилии? Нет. Ассоциация с тромбофилией не до конца изучена. Доказана связь полиморфизма с возникновением других заболеваний.
HLA-типирование супругов (гистосовместимость супругов)
HLA антигены (human leucocyte antigens) тканевой совместимости (cиноним: MHC — major histocompatibility complex — главный комплекс гистосовместимости)
ПВИ (папилломавирусная инфекция) – инфекция, вызываемая папилломавирусом человека (ВПЧ, HPV – human papillomavirus). Относится к числу инфекций, передаваемых половым путём. Заражение возможно при половом контакте (вагинальном, анальном, оральном сексе), прямом контакте кожи с поражёнными органами. Дети могут заразиться от инфицированной матери трансплацентарно или во время родов (перинатальный путь заражения). Поражение клеток трофобласта может приводить к спонтанному прерыванию беременности. Передача вируса от матери к плоду может иметь следствием возникновение у ребёнка папилломатоза гортани.
MAR-тест (мар-тест) определяет процент сперматозоидов, связанных с антителами классов IgG и IgA (прямой MAR-тест) и титр антиспермальных антител (АСАТ) в биологических жидкостях (спермоплазма, слизь шейки матки, плазма крови) (непрямой MAR-тест). Тест является международно признанным стандартом диагностики АСАТ.
Mycoplasma pneumoniae — возбудитель пневмонии человека, острых респираторных заболеваний (ОРЗ), заболеваний верхних дыхательных путей (фарингита, бронхита), а также некоторых нереспираторных заболеваний.
Что такое ToRCH-инфекции, чем опасны эти инфекции во время беременности, как и когда проводится обследование, как интерпретировать результаты. На перинатальные инфекции приходится примерно 2-3% всех врожденных аномалий плода.
Библиотека
Генетический анализ абортивного материала подразумевает анализ кариотипа абортуса для выявления хромосомных нарушений как одной из основных причин остановки беременности в 1 триместре. Для исследования необходим материал, собранный в стерильный контейнер с физиологическим раствором. Существует несколько методов анализа кариотипа абортуса.
«Лаборатории ЦИР» получили отличные результаты федерального контроля качества лабораторных исследований по разделу «Онкомаркеры».
Современная классификация семейства Chlamydiaceae (хламидии, хламидофилы)
Распространенный возбудитель инфекций дыхательных путей (фарингиты, синуситы, отиты, бронхиты и пневмонии). Анализы на антитела используются для диагностики инфекции Chlamydophila pneumoniae при длительных инфекциях дыхательных путей.
В последнее время для выявления риска тромбофилии некоторые врачи стали назначать анализ на не до конца изученную мутацию гена протромбина F2 Thr165Met. Действительно ли она связана с риском тромбофилии? Нет. Ассоциация с тромбофилией не до конца изучена. Доказана связь полиморфизма с возникновением других заболеваний.
HLA-типирование супругов (гистосовместимость супругов)
HLA антигены (human leucocyte antigens) тканевой совместимости (cиноним: MHC — major histocompatibility complex — главный комплекс гистосовместимости)
ПВИ (папилломавирусная инфекция) – инфекция, вызываемая папилломавирусом человека (ВПЧ, HPV – human papillomavirus). Относится к числу инфекций, передаваемых половым путём. Заражение возможно при половом контакте (вагинальном, анальном, оральном сексе), прямом контакте кожи с поражёнными органами. Дети могут заразиться от инфицированной матери трансплацентарно или во время родов (перинатальный путь заражения). Поражение клеток трофобласта может приводить к спонтанному прерыванию беременности. Передача вируса от матери к плоду может иметь следствием возникновение у ребёнка папилломатоза гортани.
MAR-тест (мар-тест) определяет процент сперматозоидов, связанных с антителами классов IgG и IgA (прямой MAR-тест) и титр антиспермальных антител (АСАТ) в биологических жидкостях (спермоплазма, слизь шейки матки, плазма крови) (непрямой MAR-тест). Тест является международно признанным стандартом диагностики АСАТ.
Mycoplasma pneumoniae — возбудитель пневмонии человека, острых респираторных заболеваний (ОРЗ), заболеваний верхних дыхательных путей (фарингита, бронхита), а также некоторых нереспираторных заболеваний.
Что такое ToRCH-инфекции, чем опасны эти инфекции во время беременности, как и когда проводится обследование, как интерпретировать результаты. На перинатальные инфекции приходится примерно 2-3% всех врожденных аномалий плода.
Беременность — Материнство в Хабаровске
В период первого триместра беременности, гинеколог назначит вам общее обследование организма. Впереди вас ждет целый путь по вынашиванию малыша, и поэтому необходимо знать, в каком состоянии находится организм.
Анамнез. Общее физикальное обследование органов дыхания, кровообращения, пищеварения, мочевыводящей системы, молочных желез.

Антропометрия (измерение роста, массы тела, определение индекса массы тела) — проведут во время первичного приема в ЖК.

Измерение размеров таза. Осмотр шейки матки в зеркалах. Бимануальное влагалищное исследование — сделает врач на первом приеме в ЖК.

Анализы крови*(1, 2, 3, 4)

Анализ мочи.

Определение основных групп крови (А, В, 0) и резус-принадлежности, биохимический скрининг уровней сывороточных маркеров: связанный с беременностью плазменный протеин А (РАРР-А) и свободная бета-субъединица хорионического гонадотропина (далее — бета-ХГ) (11-14 недель), определение антител к бледной трепонеме (Treponema pallidum) в крови, определение антител классов М, G к вирусу иммунодефицита человека ВИЧ-1 и ВИЧ-2 в крови, определение антител классов М, G к антигену вирусного гепатита В и вирусному гепатиту С в крови.

Микроскопическое исследование отделяемого женских половых органов на гонококк, микроскопическое исследование влагалищного отделяемого на грибы рода кандида. Определение глюкозы венозной плазмы натощак.

Электрокардиография (далее — ЭКГ) по назначению врача-терапевта (врача-кардиолога).

Ультразвуковое исследование (далее — УЗИ) органов малого таза (в сроке 11-14 недель).

В ЖК вас направят на обследование у стоматолога.

Виды анализов крови:
*(1) Общий (клинический) анализ крови развернутый.
*(2) Анализ крови биохимический (общетерапевтический): общий белок, мочевина, креатинин, общий билирубин, прямой билирубин, аланин-трансаминаза (далее — АЛТ), аспартат-трансаминаза (далее — ACT), глюкоза, (при ожирении, отеках, преэклампсии беременных, при заболеваниях щитовидной железы, сахарном диабете, артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца (далее — ИБС), церебро-васулярных заболеваниях — триглицериды крови, липопротеины высокой плотности (далее — ЛПВП), липопротеины низкой плотности (далее — ЛПНП), общий холестерин.
*(3) Коагулограмма (ориентировочное исследование системы гемостаза) — количество тромбоцитов, время свертывания, время кровотечения, агрегация тромбоцитов, активированное частичное тромбопласти новое время (далее — АЧТВ), фибриноген, определение протромбинового (тромбопластинового) времени.
*(4) Определение антител классов М, G (IgM, IgG) к вирусу краснухи в крови, определение антител к токсоплазме в крови.
Эти анализы можно сдать совершенно бесплатно в своей женской консультации по направлению от вашего врача акушера-гинеколога. Либо пройти платно в клиниках города.
Означают ли низкие уровни ХГЧ на ранних сроках беременности выкидыш?
Во время беременности клетки плаценты вырабатывают гормон, называемый хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ). Этот гормон питает яйцеклетку после того, как она была оплодотворена и сформировала эмбрион, который прикрепляется к стенке матки. В первом триместре нормальной беременности уровень ХГЧ значительно увеличивается, обычно удваиваясь каждые два-три дня в течение первых восьми-11 недель.
Когда этого не происходит — или уровень ХГЧ на самом деле снижается — это может означать выкидыш.
Как измеряется ХГЧ
После зачатия ХГЧ может быть обнаружен в крови уже на 11 день с помощью теста, известного как количественный серийный анализ бета-ХГЧ, который измеряет объем ХГЧ в миллилитре крови. Можно использовать один тест на ХГЧ, чтобы увидеть, находятся ли уровни в пределах нормального диапазона, ожидаемого на данном этапе беременности.
Чтобы увидеть, насколько быстро удваивается ХГЧ, проводятся серийные измерения ХГЧ. Количественные анализы крови на ХГЧ берутся с интервалом в два-три дня в соответствии с ожидаемыми темпами увеличения.По большому счету, серийное тестирование дает больше полезной информации, чем один уровень ХГЧ при оценке беременности.
Нормальные тенденции в уровнях ХГЧ
«Нормальный» уровень ХГЧ может сильно различаться от женщины к женщине и от одной беременности к другой. Помимо фактического числа, врачи действительно захотят посмотреть, как меняются эти уровни и увеличиваются ли они, как ожидалось.
Нормальный диапазон и тенденции ХГЧ при неосложненной беременности будут следующими:
недель до последнего менструального цикла Уровень ХГЧ (в мМЕ / мл)
3 5 до 50
4 5 по 426
5 18 до 7,340
6 1080 до 56 500
7-8 7,6590 до 229,000
9–12 от 25 700 до 288 000
13–16 от 13 300 до 254 000
17-24 4 060 до 165 400
25-40 3 640–117 000
Обычно между пятой и шестой неделями происходит первый значительный всплеск выработки ХГЧ.К шести-семи неделям уровни продолжают удваиваться каждые три-четыре дня, в конечном итоге достигая пика где-то между восьмой и 11-й неделями.
После этого ХГЧ становится менее полезным для наблюдения за беременностью, и врачи обратятся к другим инструментам (например, трансвагинальному УЗИ) для определения статуса беременности.
При отклонениях от нормы ХГЧ
Большинство выкидышей происходит в течение первых 13 недель беременности. Именно на этом этапе мониторинг ХГЧ наиболее важен для оценки здоровья и статуса беременности.Если вы ожидаете, и ваш уровень ХГЧ ниже, чем должен быть, или увеличивается медленнее, чем должен, или даже начинает падать, ваш врач захочет выяснить, почему. Вот возможные причины для каждого из этих сценариев:
Низкий уровень ХГЧ может означать, что дата вашей беременности была неправильно рассчитана, и вы не так далеко продвинулись, как думали. Для определения причины может потребоваться дополнительное обследование, которое может включать или не включать выкидыш, пораженную яйцеклетку или внематочную беременность.
Медленно повышающийся уровень ХГЧ может быть признаком проблем на ранних сроках беременности. Однако имейте в виду, что это происходит примерно в 15% беременностей, протекающих без осложнений.
Снижение уровня ХГЧ в первом триместре в течение двух-трех дней обычно является признаком надвигающегося выкидыша. Это особенно актуально для женщин, у которых наблюдаются такие симптомы выкидыша, как сильное вагинальное кровотечение. Снижение уровня ХГЧ во втором и третьем триместре обычно не вызывает беспокойства.
Также важно отметить, что чрезмерно высокий уровень ХГЧ может указывать на многоплодную беременность или молярную беременность, которая является результатом нежизнеспособной оплодотворенной яйцеклетки. Как и в случае с низким уровнем ХГЧ, высокий уровень ХГЧ может быть просто результатом неправильного расчета даты беременности.
Слово от Verywell
Мониторинг уровня ХГЧ — полезный инструмент для обеспечения нормального и здорового протекания беременности, но постарайтесь не беспокоиться, если ваш уровень гормонов не «ведет себя» должным образом и ваш врач внимательно за ними наблюдает.Задайте столько вопросов, сколько вам нужно, чтобы успокоить свой ум и сохранять позитивный настрой: скорее всего, все в порядке, и, прежде чем вы это узнаете, вы продемонстрируете впечатляющую шишку.
Спасибо за отзыв!
Получайте советы по диете и оздоровлению на свой почтовый ящик.
Зарегистрироваться
Ты в!
Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.
Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Что вас беспокоит?
Другой Неточный Сложно понять Verywell Family использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.
Slattengren, A .; Prasad, S .; и Ойола, С. «Жизнеспособна ли эта беременность?» Журнал семейной практики. 2013; 62 (6): 305-316.
Семья Verywell является частью издательской семьи Dotdash.
Низкий уровень ХГЧ при беременности: что это значит?
Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) — это гормон, который вырабатывается клетками плаценты во время беременности.Его задача — выкармливать и кормить эмбрион, прикрепленный к стенке матки.
Уровень ХГЧ ниже нормы может указывать на проблему с беременностью, в том числе:
выкидыш
внематочная беременность
смерть плода
Уровни ХГЧ могут значительно различаться у разных людей и от одной беременности к другой в том же человек. Но, как правило, уровни ХГЧ находятся в пределах типичного диапазона на протяжении здоровой, неосложненной беременности.
Уровень ХГЧ обычно повышается в первом триместре здоровой беременности.
Уровни ХГЧ обычно повышаются в течение первого триместра, достигают пика к 8-11 неделям, а затем снижаются до устойчивого уровня на более поздних сроках беременности.
Это означает, что по мере развития беременности ХГЧ становится все менее полезным средством наблюдения за ней. Если уровень ХГЧ не повышается или не снижается должным образом, это может быть признаком проблемы с беременностью.
Повышение уровня ХГЧ обычно означает, что беременность протекает нормально.Однако низкий уровень ХГЧ не всегда является признаком того, что что-то не так.
Возможные причины низкого уровня ХГЧ:
Зараженная яйцеклетка
Зараженная яйцеклетка возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, но эмбрион не развивается.
Это может произойти на ранних сроках беременности, иногда даже до того, как человек узнает о своей беременности.
Выкидыш
Выкидыш также известен как самопроизвольный аборт и происходит, когда эмбрион умирает естественным путем до 20 недель беременности.
Первоначально в этих ситуациях уровень ХГЧ может повышаться, но впоследствии не повышаться или понижаться должным образом.
Ошибочно рассчитанный срок беременности
Поделиться на Pinterest Если врач неправильно рассчитал срок родов, уровень ХГЧ может оказаться низким.
Это происходит, когда срок беременности и предполагаемая дата родов неверны.
Вычисление этих событий основано на датах последней менструации женщины, поэтому в расчетах могут произойти ошибки, если у кого-то наблюдаются нерегулярные периоды или кто-то не уверен, когда у них была последняя менструация.
Низкий уровень ХГЧ может указывать на то, находится ли беременность на стадии, когда низкий уровень ХГЧ является нормальным, например, на очень ранних сроках беременности или при беременности после 11 недель.
Иногда при неправильном определении срока беременности уровень ХГЧ может быть ниже ожидаемого, но не отклоняться от нормы для беременности.
Внематочная беременность
Это аномальная беременность, при которой эмбрион прикрепляется за пределами матки, обычно внутри маточной трубы, трубы, по которой яйцеклетка идет от яичника к матке.
Симптомы могут включать боль в животе и вагинальное кровотечение. Внематочная беременность может быть очень серьезным и даже опасным для жизни заболеванием. Уровень ХГЧ остается низким при внематочной беременности.
Низкий уровень ХГЧ не всегда является признаком проблемы.
К сожалению, не существует лекарства от ситуаций, когда низкий уровень ХГЧ является поводом для беспокойства.
Однако лечение доступно для основных состояний, вызывающих низкий уровень ХГЧ, таких как выкидыш или внематочная беременность.
В случае выкидыша
Лечение может включать удаление любых тканей беременных, оставшихся внутри матки, и может включать в себя лекарства или хирургическую процедуру.
В случае внематочной беременности врач может также назначить лекарства или операцию по удалению пораженной маточной трубы и самой беременности.
Низкий уровень ХГЧ в результате выкидыша или внематочной беременности обычно сопровождается болью в животе с вагинальным кровотечением или без него.
В настоящее время не существует способа предотвратить низкий уровень ХГЧ или связанные с ним осложнения, такие как поражение плодного яйца, выкидыш или внематочная беременность.
Низкий уровень ХГЧ не всегда является поводом для беспокойства. Уровни ХГЧ могут различаться у разных людей и между разными беременностями у одного и того же человека. У некоторых людей уровень ХГЧ может быть ниже, чем у других.
Измерение уровней в течение всей беременности может указать, развивается ли беременность ожидаемым образом.
Даже если возникает осложнение, связанное с низким уровнем ХГЧ, такое как выкидыш или внематочная беременность, это не означает, что кто-то не сможет снова забеременеть или что его фертильность находится под угрозой. Успешная беременность все еще возможна при низком уровне ХГЧ.
Низкий уровень ХГЧ при беременности: что это значит?
Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) — это гормон, который вырабатывается клетками плаценты во время беременности. Его задача — выкармливать и кормить эмбрион, прикрепленный к стенке матки.
Уровень ХГЧ ниже нормы может указывать на проблему с беременностью, в том числе:
выкидыш
внематочная беременность
смерть плода
Уровни ХГЧ могут значительно различаться у разных людей и от одной беременности к другой в том же человек. Но, как правило, уровни ХГЧ находятся в пределах типичного диапазона на протяжении здоровой, неосложненной беременности.
Уровень ХГЧ обычно повышается в первом триместре здоровой беременности.
Уровни ХГЧ обычно повышаются в течение первого триместра, достигают пика к 8-11 неделям, а затем снижаются до устойчивого уровня на более поздних сроках беременности.
Это означает, что по мере развития беременности ХГЧ становится все менее полезным средством наблюдения за ней. Если уровень ХГЧ не повышается или не снижается должным образом, это может быть признаком проблемы с беременностью.
Повышение уровня ХГЧ обычно означает, что беременность протекает нормально. Однако низкий уровень ХГЧ не всегда является признаком того, что что-то не так.
Возможные причины низкого уровня ХГЧ:
Зараженная яйцеклетка
Зараженная яйцеклетка возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, но эмбрион не развивается.
Это может произойти на ранних сроках беременности, иногда даже до того, как человек узнает о своей беременности.
Выкидыш
Выкидыш также известен как самопроизвольный аборт и происходит, когда эмбрион умирает естественным путем до 20 недель беременности.
Первоначально в этих ситуациях уровень ХГЧ может повышаться, но впоследствии не повышаться или понижаться должным образом.
Ошибочно рассчитанный срок беременности
Поделиться на Pinterest Если врач неправильно рассчитал срок родов, уровень ХГЧ может оказаться низким.
Это происходит, когда срок беременности и предполагаемая дата родов неверны.
Вычисление этих событий основано на датах последней менструации женщины, поэтому в расчетах могут произойти ошибки, если у кого-то наблюдаются нерегулярные периоды или кто-то не уверен, когда у них была последняя менструация.
Низкий уровень ХГЧ может указывать на то, находится ли беременность на стадии, когда низкий уровень ХГЧ является нормальным, например, на очень ранних сроках беременности или при беременности после 11 недель.
Иногда при неправильном определении срока беременности уровень ХГЧ может быть ниже ожидаемого, но не отклоняться от нормы для беременности.
Внематочная беременность
Это аномальная беременность, при которой эмбрион прикрепляется за пределами матки, обычно внутри маточной трубы, трубы, по которой яйцеклетка идет от яичника к матке.
Симптомы могут включать боль в животе и вагинальное кровотечение. Внематочная беременность может быть очень серьезным и даже опасным для жизни заболеванием.Уровень ХГЧ остается низким при внематочной беременности.
Низкий уровень ХГЧ не всегда является признаком проблемы.
К сожалению, не существует лекарства от ситуаций, когда низкий уровень ХГЧ является поводом для беспокойства.
Однако лечение доступно для основных состояний, вызывающих низкий уровень ХГЧ, таких как выкидыш или внематочная беременность.
В случае выкидыша
Лечение может включать удаление любых тканей беременных, оставшихся внутри матки, и может включать в себя лекарства или хирургическую процедуру.
В случае внематочной беременности врач может также назначить лекарства или операцию по удалению пораженной маточной трубы и самой беременности.
Низкий уровень ХГЧ в результате выкидыша или внематочной беременности обычно сопровождается болью в животе с вагинальным кровотечением или без него.
В настоящее время не существует способа предотвратить низкий уровень ХГЧ или связанные с ним осложнения, такие как поражение плодного яйца, выкидыш или внематочная беременность.
Низкий уровень ХГЧ не всегда является поводом для беспокойства.Уровни ХГЧ могут различаться у разных людей и между разными беременностями у одного и того же человека. У некоторых людей уровень ХГЧ может быть ниже, чем у других.
Измерение уровней в течение всей беременности может указать, развивается ли беременность ожидаемым образом.
Даже если возникает осложнение, связанное с низким уровнем ХГЧ, такое как выкидыш или внематочная беременность, это не означает, что кто-то не сможет снова забеременеть или что его фертильность находится под угрозой.Успешная беременность все еще возможна при низком уровне ХГЧ.
Низкий уровень ХГЧ при беременности: что это значит?
Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) — это гормон, который вырабатывается клетками плаценты во время беременности. Его задача — выкармливать и кормить эмбрион, прикрепленный к стенке матки.
Уровень ХГЧ ниже нормы может указывать на проблему с беременностью, в том числе:
выкидыш
внематочная беременность
смерть плода
Уровни ХГЧ могут значительно различаться у разных людей и от одной беременности к другой в том же человек.Но, как правило, уровни ХГЧ находятся в пределах типичного диапазона на протяжении здоровой, неосложненной беременности.
Уровень ХГЧ обычно повышается в первом триместре здоровой беременности.
Уровни ХГЧ обычно повышаются в течение первого триместра, достигают пика к 8-11 неделям, а затем снижаются до устойчивого уровня на более поздних сроках беременности.
Это означает, что по мере развития беременности ХГЧ становится все менее полезным средством наблюдения за ней. Если уровень ХГЧ не повышается или не снижается должным образом, это может быть признаком проблемы с беременностью.
Повышение уровня ХГЧ обычно означает, что беременность протекает нормально. Однако низкий уровень ХГЧ не всегда является признаком того, что что-то не так.
Возможные причины низкого уровня ХГЧ:
Зараженная яйцеклетка
Зараженная яйцеклетка возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, но эмбрион не развивается.
Это может произойти на ранних сроках беременности, иногда даже до того, как человек узнает о своей беременности.
Выкидыш
Выкидыш также известен как самопроизвольный аборт и происходит, когда эмбрион умирает естественным путем до 20 недель беременности.
Первоначально в этих ситуациях уровень ХГЧ может повышаться, но впоследствии не повышаться или понижаться должным образом.
Ошибочно рассчитанный срок беременности
Поделиться на Pinterest Если врач неправильно рассчитал срок родов, уровень ХГЧ может оказаться низким.
Это происходит, когда срок беременности и предполагаемая дата родов неверны.
Вычисление этих событий основано на датах последней менструации женщины, поэтому в расчетах могут произойти ошибки, если у кого-то наблюдаются нерегулярные периоды или кто-то не уверен, когда у них была последняя менструация.
Низкий уровень ХГЧ может указывать на то, находится ли беременность на стадии, когда низкий уровень ХГЧ является нормальным, например, на очень ранних сроках беременности или при беременности после 11 недель.
Иногда при неправильном определении срока беременности уровень ХГЧ может быть ниже ожидаемого, но не отклоняться от нормы для беременности.
Внематочная беременность
Это аномальная беременность, при которой эмбрион прикрепляется за пределами матки, обычно внутри маточной трубы, трубы, по которой яйцеклетка идет от яичника к матке.
Симптомы могут включать боль в животе и вагинальное кровотечение. Внематочная беременность может быть очень серьезным и даже опасным для жизни заболеванием. Уровень ХГЧ остается низким при внематочной беременности.
Низкий уровень ХГЧ не всегда является признаком проблемы.
К сожалению, не существует лекарства от ситуаций, когда низкий уровень ХГЧ является поводом для беспокойства.
Однако лечение доступно для основных состояний, вызывающих низкий уровень ХГЧ, таких как выкидыш или внематочная беременность.
В случае выкидыша
Лечение может включать удаление любых тканей беременных, оставшихся внутри матки, и может включать в себя лекарства или хирургическую процедуру.
В случае внематочной беременности врач может также назначить лекарства или операцию по удалению пораженной маточной трубы и самой беременности.
Низкий уровень ХГЧ в результате выкидыша или внематочной беременности обычно сопровождается болью в животе с вагинальным кровотечением или без него.
В настоящее время не существует способа предотвратить низкий уровень ХГЧ или связанные с ним осложнения, такие как поражение плодного яйца, выкидыш или внематочная беременность.
Низкий уровень ХГЧ не всегда является поводом для беспокойства. Уровни ХГЧ могут различаться у разных людей и между разными беременностями у одного и того же человека. У некоторых людей уровень ХГЧ может быть ниже, чем у других.
Измерение уровней в течение всей беременности может указать, развивается ли беременность ожидаемым образом.
Даже если возникает осложнение, связанное с низким уровнем ХГЧ, такое как выкидыш или внематочная беременность, это не означает, что кто-то не сможет снова забеременеть или что его фертильность находится под угрозой. Успешная беременность все еще возможна при низком уровне ХГЧ.
Низкий уровень ХГЧ при беременности: что это значит?
Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) — это гормон, который вырабатывается клетками плаценты во время беременности. Его задача — выкармливать и кормить эмбрион, прикрепленный к стенке матки.
Уровень ХГЧ ниже нормы может указывать на проблему с беременностью, в том числе:
выкидыш
внематочная беременность
смерть плода
Уровни ХГЧ могут значительно различаться у разных людей и от одной беременности к другой в том же человек. Но, как правило, уровни ХГЧ находятся в пределах типичного диапазона на протяжении здоровой, неосложненной беременности.
Уровень ХГЧ обычно повышается в первом триместре здоровой беременности.
Уровни ХГЧ обычно повышаются в течение первого триместра, достигают пика к 8-11 неделям, а затем снижаются до устойчивого уровня на более поздних сроках беременности.
Это означает, что по мере развития беременности ХГЧ становится все менее полезным средством наблюдения за ней. Если уровень ХГЧ не повышается или не снижается должным образом, это может быть признаком проблемы с беременностью.
Повышение уровня ХГЧ обычно означает, что беременность протекает нормально. Однако низкий уровень ХГЧ не всегда является признаком того, что что-то не так.
Возможные причины низкого уровня ХГЧ:
Зараженная яйцеклетка
Зараженная яйцеклетка возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, но эмбрион не развивается.
Это может произойти на ранних сроках беременности, иногда даже до того, как человек узнает о своей беременности.
Выкидыш
Выкидыш также известен как самопроизвольный аборт и происходит, когда эмбрион умирает естественным путем до 20 недель беременности.
Первоначально в этих ситуациях уровень ХГЧ может повышаться, но впоследствии не повышаться или понижаться должным образом.
Ошибочно рассчитанный срок беременности
Поделиться на Pinterest Если врач неправильно рассчитал срок родов, уровень ХГЧ может оказаться низким.
Это происходит, когда срок беременности и предполагаемая дата родов неверны.
Вычисление этих событий основано на датах последней менструации женщины, поэтому в расчетах могут произойти ошибки, если у кого-то наблюдаются нерегулярные периоды или кто-то не уверен, когда у них была последняя менструация.
Низкий уровень ХГЧ может указывать на то, находится ли беременность на стадии, когда низкий уровень ХГЧ является нормальным, например, на очень ранних сроках беременности или при беременности после 11 недель.
Иногда при неправильном определении срока беременности уровень ХГЧ может быть ниже ожидаемого, но не отклоняться от нормы для беременности.
Внематочная беременность
Это аномальная беременность, при которой эмбрион прикрепляется за пределами матки, обычно внутри маточной трубы, трубы, по которой яйцеклетка идет от яичника к матке.
Симптомы могут включать боль в животе и вагинальное кровотечение. Внематочная беременность может быть очень серьезным и даже опасным для жизни заболеванием.Уровень ХГЧ остается низким при внематочной беременности.
Низкий уровень ХГЧ не всегда является признаком проблемы.
К сожалению, не существует лекарства от ситуаций, когда низкий уровень ХГЧ является поводом для беспокойства.
Однако лечение доступно для основных состояний, вызывающих низкий уровень ХГЧ, таких как выкидыш или внематочная беременность.
В случае выкидыша
Лечение может включать удаление любых тканей беременных, оставшихся внутри матки, и может включать в себя лекарства или хирургическую процедуру.
В случае внематочной беременности врач может также назначить лекарства или операцию по удалению пораженной маточной трубы и самой беременности.
Низкий уровень ХГЧ в результате выкидыша или внематочной беременности обычно сопровождается болью в животе с вагинальным кровотечением или без него.
В настоящее время не существует способа предотвратить низкий уровень ХГЧ или связанные с ним осложнения, такие как поражение плодного яйца, выкидыш или внематочная беременность.
Низкий уровень ХГЧ не всегда является поводом для беспокойства.Уровни ХГЧ могут различаться у разных людей и между разными беременностями у одного и того же человека. У некоторых людей уровень ХГЧ может быть ниже, чем у других.
Измерение уровней в течение всей беременности может указать, развивается ли беременность ожидаемым образом.
Даже если возникает осложнение, связанное с низким уровнем ХГЧ, такое как выкидыш или внематочная беременность, это не означает, что кто-то не сможет снова забеременеть или что его фертильность находится под угрозой.Успешная беременность все еще возможна при низком уровне ХГЧ.
Уровни ХГЧ | Американская ассоциация беременных
ХГЧ ( Хорионический гонадотропин человека) часто называют гормоном беременности, потому что он вырабатывается клетками плаценты, которые питают яйцеклетку после ее оплодотворения и прикрепляются к стенке матки. Уровни могут быть впервые определены с помощью анализа крови примерно через 11 дней после зачатия и примерно через 12-14 дней после зачатия путем анализа мочи.Недорогие тесты на беременность для раннего выявления беременности на основе мочи можно приобрести у нашего корпоративного спонсора Fairhaven Health.
Обычно уровень ХГЧ удваивается каждые 72 часа. Уровень достигнет своего пика в первые 8-11 недель беременности , а затем будет снижаться и выравниваться на протяжении оставшейся части беременности.
Что нужно знать об уровнях ХГЧ:
По мере того, как вы продвигаетесь во время беременности и уровень ХГЧ становится выше, время, необходимое для удвоения, может увеличиваться примерно до 96 часов.
Следует проявлять осторожность при производстве слишком большого количества ХГЧ. Нормальная беременность может иметь низкий уровень ХГЧ и привести к появлению совершенно здорового ребенка. Результаты УЗИ после 5-6 недель беременности намного точнее, чем при использовании чисел ХГЧ.
Уровень ХГЧ менее 5 мМЕ / мл считается отрицательным для беременности, а все уровни выше 25 мМЕ / мл считаются положительными для беременности.
Уровень ХГЧ от 6 до 24 мМЕ / мл считается серой зоной, и вам, скорее всего, придется пройти повторное тестирование, чтобы увидеть, повышается ли ваш уровень, чтобы подтвердить беременность.
Гормон ХГЧ измеряется в милли-международных единицах на миллилитр (мМЕ / мл).
Трансвагинальное УЗИ должно показать по крайней мере гестационный мешок, когда уровень ХГЧ достигнет 1000–2000 мМЕ / мл . Поскольку уровни могут сильно различаться, а датировка зачатия может быть неправильной, диагноз не следует ставить на основании результатов УЗИ до тех пор, пока уровень ХГЧ не достигнет , по крайней мере, 2000 мМЕ / мл .
Одного чтения недостаточно для большинства диагнозов.Когда возникает вопрос о здоровье беременной, несколько тестов на ХГЧ, проведенных с интервалом в пару дней, дают более точную оценку ситуации.
Уровни ХГЧ не следует использовать для датирования беременности, поскольку эти цифры могут сильно различаться.
Есть два распространенных типа тестов на ХГЧ. Качественный тест определяет, присутствует ли ХГЧ в крови. Количественный тест (или бета) измеряет количество ХГЧ, фактически присутствующего в крови.
Нормы уровня ХГЧ в неделях во время беременности
* Эти цифры являются всего лишь ориентиром — уровень ХГЧ у каждой женщины может повыситься по-разному. Значение имеет не обязательно уровень, а его изменение.
Что означает низкий уровень ХГЧ?
Низкий уровень ХГЧ может означать любое количество вещей, и его следует повторно проверить в течение 48-72 часов, чтобы увидеть, как изменяется уровень. Низкий уровень может обозначать:
Высокий уровень ХГЧ — это плохо?
Высокий уровень ХГЧ также может означать ряд вещей, и его следует повторно проверить в течение 48-72 часов, чтобы оценить изменения уровня. Высокий уровень может означать:
Следует ли мне регулярно проверять уровень ХГЧ?
Врачи обычно не проверяют уровень ХГЧ в плановом порядке, если только у вас нет признаков потенциальной проблемы.
Медицинский работник может перепроверить ваши уровни, если у вас кровотечение, сильные спазмы или выкидыш в анамнезе.
Чего мне ожидать после потери беременности?
Большинство женщин могут ожидать, что их уровни вернутся к диапазону небеременных примерно через 4-6 недель после того, как произошла потеря беременности.
Это может различаться по тому, как произошла потеря (самопроизвольный выкидыш, процедура D&C, аборт, естественные роды) и насколько высокими были уровни во время потери.
Медицинские работники обычно продолжают проверять уровни ХГЧ после потери беременности, чтобы убедиться, что они вернулись к <5.0.
Что может повлиять на мой уровень ХГЧ?
Если результат теста положительный, скорее всего, вы беременны. Ложные срабатывания крайне редки. Однако есть некоторые условия, которые могут вызвать ложноположительный результат, например, определенные виды рака и ранний выкидыш. Некоторые антитела также могут повлиять на результаты теста.
Лекарства, содержащие ХГЧ, также могут влиять на уровень ХГЧ.
Эти лекарства часто используются для лечения бесплодия, и ваш лечащий врач должен посоветовать вам, как они могут повлиять на результаты теста.
Все другие лекарства, такие как антибиотики, болеутоляющие, противозачаточные или другие гормональные препараты, не должны влиять на тест, измеряющий ХГЧ.
Загрузите приложение Fetal Life: iOS / Android со счетчиком ударов и другими полезными инструментами для дородового оздоровления.
Хотите узнать больше?
Составлено с использованием информации из следующих источников:
1. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США
www.fda.gov
2.Башир, я; Ихенету, К; Miller, J.J .; Gim, M .; Липпманн, С. Положительный тест на беременность у психиатрических пациенток в постменопаузе — что думать? Психиатрия (Эджмонт). Февраль 2006 г.
уровней ХГЧ по неделям во время беременности
Что такое ХГЧ?
ХГЧ — это гормон, вырабатываемый во время беременности. Буквы обозначают хорионический гонадотропин человека. После того, как яйцеклетка оплодотворена и имплантирована в матку, клетки, которые в конечном итоге образуют плаценту, начинают вырабатывать ХГЧ.
ХГЧ часто является первым признаком беременности. Гормон можно определить с помощью анализа крови примерно через 11 дней после зачатия. Однако большинство женщин впервые обнаруживают, что беременны, с помощью купленного в магазине домашнего теста на беременность, который измеряет уровень ХГЧ в моче. ХГЧ обнаруживается в моче примерно через 12–14 дней после зачатия.
На ранних сроках беременности уровень ХГЧ обычно удваивается примерно каждые два-три дня. Уровень обычно достигает пика примерно через 8–14 недель после зачатия.После этого они несколько снижаются и обычно выходят на плато во втором и третьем триместре.
Что означает уровень ХГЧ при беременности
Ваш уровень ХГЧ в любой конкретный момент во время беременности не имеет большого значения. Хотя существуют средние диапазоны уровней ХГЧ для разных стадий беременности, они могут сильно различаться от женщины к женщине и от беременности к беременности. Даже если ваш уровень ХГЧ выходит за пределы «нормального» диапазона, вы все равно можете иметь совершенно здоровую беременность и ребенка.
Тем не менее, важно, чтобы ваш уровень ХГЧ повышался на ранних сроках беременности. Если ваш уровень ХГЧ не продолжает быстро расти в течение первых нескольких недель или начинает падать, это может сигнализировать о такой проблеме, как внематочная беременность или выкидыш . Уровень ХГЧ выше обычного может сигнализировать о том, что у вас многоплодная беременность или, в редких случаях, молярная беременность.
Часто вы не знаете, какой у вас уровень ХГЧ во время беременности.Домашние тесты на беременность не дают конкретного числа ХГЧ. Однако вы можете узнать свой уровень ХГЧ, если ваш поставщик услуг назначит анализ крови для подтверждения вашей беременности или в рамках скринингового теста.
Ваш поставщик медицинских услуг может также назначить серию из двух или более анализов крови на ХГЧ, если он или она обеспокоены тем, как протекает ваша беременность. Эти анализы крови, взятые с интервалом в два-три дня, могут сказать вашему провайдеру, имеет ли ваш уровень ХГЧ тенденцию в правильном направлении.
Причины низкого уровня ХГЧ
Низкий уровень ХГЧ во время беременности может быть признаком следующего:
Вы неправильно рассчитали дату родов.Медицинские работники обычно рассчитывают гестационный возраст вашего ребенка и дату родов на основе даты вашей последней менструации. Но этот расчет часто бывает неверным, особенно если у вас нерегулярные месячные или вы не помните дату своего последнего периода. Ваш уровень ХГЧ может быть ниже, чем ожидалось, потому что ваша беременность не так давно, как предполагал ваш врач.
Выкидыш. Если ваш уровень ХГЧ не повышается на ранних сроках беременности или начинает снижаться, это может указывать на то, что у вас был выкидыш или вот-вот выкидыш.В этом случае у вас могут появиться другие признаки выкидыша, такие как кровотечение и боль в животе.
Зараженная яйцеклетка. Это когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку, но никогда не превращается в эмбрион, поэтому уровень ХГЧ не повышается. Это частая причина выкидыша на ранних сроках беременности.
Внематочная беременность. Это редкое, но опасное состояние, при котором оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в маточную трубу, а не в матку. Обычно это сопровождается такими симптомами, как боль в области таза и кровянистые выделения из влагалища.
График ХГЧ: уровни ХГЧ по неделям
Хотя уровни ХГЧ могут широко варьироваться от человека к человеку и от беременности к беременности, они, как правило, находятся в определенных пределах. Ниже приведен средний диапазон ХГЧ во время беременности, основанный на количестве недель, прошедших с момента последнего менструального цикла (обратите внимание: если у вас нерегулярный цикл, эти цифры могут не применяться).
ХГЧ измеряется в милли-международных единицах гормона ХГЧ на миллилитр крови (мМЕ / мл).
Количество недель с последнего периода Уровни ХГЧ в мМЕ / мл
3 от 5 до 50
4 5 до 426
5 18 до 7340
6 от 1080 до 56 500
от 7 до 8 от 7650 до 229 000
от 9 до 12 от 25 700 до 288 000
13 до 16 от 13 300 до 254 000
17–24 4060–165400
25–40 3640–117000
Небеременные Моложе 5 лет
Подробнее:
11 ранних симптомов беременности
Все о домашних тестах на беременность
.

Показатель (п.м. – от даты последней менструации)	Минимум	Максимум
Небеременные женщины	0	5,3
Беременность 3 — 4 недели	16	156
Беременность 4 — 5 недель	101	4870
Беременность 5 — 6 недель	1110	31500
Беременность 6 — 7 недель	2560	82300
Беременность 7 — 8 недель	23100	151000
Беременность 8 — 9 недель	27300	233000
Беременность 9 — 13 недель	20900	291000
Беременность 13 — 18 недель	6140	103000
Беременность 18 — 23 недель	4720	80100
Беременность 23 — 41 недель	2700	78100

недель до последнего менструального цикла	Уровень ХГЧ (в мМЕ / мл)
3	5 до 50
4	5 по 426
5	18 до 7,340
6	1080 до 56 500
7-8	7,6590 до 229,000
9–12	от 25 700 до 288 000
13–16	от 13 300 до 254 000
17-24	4 060 до 165 400
25-40	3 640–117 000

Количество недель с последнего периода	Уровни ХГЧ в мМЕ / мл
3	от 5 до 50
4	5 до 426
5	18 до 7340
6	от 1080 до 56 500
от 7 до 8	от 7650 до 229 000
от 9 до 12	от 25 700 до 288 000
13 до 16	от 13 300 до 254 000
17–24	4060–165400
25–40	3640–117000
Небеременные	Моложе 5 лет

Турецкие имена для девочек современные: Женские турецкие имена — Tomer.ru

Написал alexxlab в 24 июля 2021, 01:05

современные и красивые имена для девочек

Ё
Ёзге	другая, иная
Ёзгур	свободная
Ёзлем	тоска
А
Ада	из благородного рода; украшение
Адак	клятва, молитва
Аджена	волчиха-мать Турков
Азра	девственная, ночное странствие
Айгуль	лунный цветок
Айда	на луне
Айла	заря, блеск
Айлин	жизненная сила, дыхание, светлая; факел, светоч; луна; вдохновение
Айнур	высшая + свет, луч; луноликая; мягкая; красивая
Айсу	лунная вода
Айсун	прекрасная, как луна
Айтач	лунная корона
Айше	живущая, процветающая, младшая жена Пророка
Айшель	подобная Луне
Акгюль	белая роза
Акджан	белая душа
Акйылдыз	белая звезда
Акса	белесая, белая
Алтын	золото, золотая
Алтынаджак	золотая пшеница
Арзу	желание, мечта
Армаан	особый подарок
Ары	пчела
Асия	утешающая; лечащая
Асли	подлинная, настоящая
Б
Басак	пшеница
Басар	быть победительницей
Бейза	белая
Бельгин	ясная
Берку	душистая
Берна	молодая
Бетуль	девственница; целомудренная
Бешгюль	пять роз
Билги	мудрая
Бингюль	тысяча роз
Бирсен	только ты
Бончук	молитва, четки
Буудай	пшеница
Бушра	хорошее предзнаменование, радостная весть
Г
Гизем	тайна
Годже	ценная, красивая в моих глазах
Гоксель	небесный дождь
Гонка	бутон цветка
Гьокче	небесная
Гьонюл	сердце
Гюлай	розовая луна
Гюленай	смеющаяся луна
Гюлер	смеющаяся
Гюлесен	здоровая роза
Гюль	цветок
Гюльгюн	розовый день
Гюмюшь	серебро
Гюнай	Солнце-Луна
Гюней	юг
Гюнь	день
Гюрай	сильная луна
Гёзде	любимая, избранная
Гёлистан	розовый сад, земля
Д
Дамла	капля
Дениз	море
Дерья	океан
Дефне	залив; лавра; дафна
Джайлан	газель
Джан	душа
Дилара	возлюбленная, красавица; ласкающая душу, радующая сердце
Динч	крепкая, здоровая
Долунай	полная луна
Дуйгу	чувство, ощущение
Е
Ещиль	зеленая
З
Зейнеп	полного телосложения, украшенная
Зехра	лучезарная, блистательная
И
Ирем	рай, сад неописуемой красоты
Ирмак	река
Й
Йетер	достаточно, хватит
Йилдиз	звезда
Йишик	свет
Йишил	сияние
Йонса	клевер
К
Канан	любимая
Кара	подруга
Караса	Темная, темноватая
Келбек	бабочка
Кивилцим	искра
Кюгю	лебедь
Кюмсаль	песчаный пляж
Кютай	священная луна
Кютсаль	священный
Л
Лале	тюльпан
Лейла	черноволосая, ночь, темнота
М
Марты	чайка
Мелек	ангел
Мерием	упрямая, непокорная, восставшая
Мёге	лилия
Н
Нергис	нарцисс
Несрин	дикая роза
Нехир	река, течение
Нулефер	водная лилия
Нурай	свет луны; яркая луна
О
Озай	уникальная, особенная луна
Озлем	желание
Озцан	уникальная, особенная душа
П
Пакиза	чистая, непорочная, безгрешная
Памук	хлопок
Пембе	розовая
Пинар	весна
Пынар	маленький источник
Р
Рабиа	весна
С
Сайжи	уважение
Саназ	уникальная, необычная
Сарыгюль	желтая роза
Севен	любящая
Севжи	любовь
Сезен	та, которая чувствует
Сел	ливень, гроза
Сельви	кипарис
Сенай	веселая луна
Сечиль	избранная
Симге	символ
Сонай	последняя луна
Су	вода
Т
Тан	закат
Тангюль	роза заката
Танели	ветер на закате
Танильдиз	звезда заката
Тезай	быстрая луна
Туана	первая капля дождя, упавшая из рая
Тулай	новая Луна
Туркай	турецкая луна
У
Умут	надежда
Уцьгюль	три розы
Ф
Фатма	взрослая, отнятая от груди
Фейза	победительница, побеждающая
Фидан	бутон, молодое дерево
Х
Хазан	осень
Ханде	улыбка
Хатидже	родившаяся прежде времени, недоношенный ребенок
Ц
Церен	молодая газель
Ч
Чаглайан	водопад
Чигдем	цветок-шафран
Чилек	клубника
Чичек	цветок
Ш
Шафак	сумерки
Шебнем	роса
Ширин	сладкая
Шюлькыз	розовая девочка
Э
Эбру	облако
Эдже	госпожа; мать
Эке	королева
Экин	урожай
Эла	лещина; лесной орех
Элиф	мирная
Элмас	алмаз, бриллиант
Эмель	цель, идеал
Эмине	честная, надежная, заслуживающая доверия
Эсен	ветер
Эсер	достижение
Эсин	вдохновение
Я
Ягмур	дождь, родившаяся в дождь
Япрак	лист

Турецкие женские имена — Назовите.

РУ
О порядке регистрации рождения
Образование отчеств
Склонение личных имен в русском языке
English

Русские имена
Мусульманские имена со значением
Татарские имена
Башкирские имена
Кыргызские имена
Казахские имена
Дагестанские имена
Армянские имена
Адыгейские и кабардино-черкесские имена
Алтайские и хакасские имена
Бурятские имена
Кабардино-черкесские имена
Калмыцкие имена
Карачаево-балкарские имена
Кумыкские имена
Осетинские имена
Тувинские имена
Финские имена
Хакасские имена
Чеченские и ингушские имена
Якутские имена
Турецкие имена
Словарь Русских фамилий
Новые публикации
Полезные советы будущим родителям
Разное
Контакты
Главная / Турецкие имена / Турецкие женские имена
Аху — яркая и красивая (Турецкое)
Акила — умная (Арабское)
Алие — высокая и возвышенная (Турецкое)
Альтаир — птица (Арабское)
Арка — друг (Турецкое)
Аруба — она любит своего мужа (Арабское)
Асли — подлинная (Турецкое)
Айгуль — взошла луна (Турецкое)
Аула — лунный свет (Турецкое)
Айлин — гало луны (Турецкое)
Айсе — в живых (Турецкое)
Айсел — как луна (Турецкое)
Айсен — красивая, как луна (Турецкое)
Айсу — лунная вода (Турецкое)
Айсун — красивая, как луна (Турецкое)
Бадиа — элегантная (Арабское)
Басак — пшеница (Турецкое)
Белгин — чистая (Турецкое)
Берку — душистая (Турецкое)
Берна — молодая (Турецкое)
Билги — мудрая (Турецкое)
Гизем — тайна (Турецкое)
Гонка — цветочный бутон (Турецкое)
Гонуль — желание (Турецкое)
Гозде — любимый (Турецкое)
Гулистан — земля роз (Турецкое)
Гульсин — радостная роза (Турецкое)
Дениз — море (Турецкое)
Дерья — океан (Турецкое)
Дижа — недоношенный ребенок (Арабское)
Дилара — любовница (Турецкое)
Дилек — желание (Турецкое)
Долунай — полнолуние (Турецкое)
Дуйгу — эмоция (Турецкое)
Есен — ветер (Турецкое)
Есер — достижение (Турецкое)
Есин — вдохновение (Турецкое)
Есма — атрибуты Бога (Турецкое)
Еулем — активная (Турецкое)
Жамиля — красивая (Арабское)
Зехия — сияющий человек (Арабское)
Зердали — дикий абрикос (Турецкое)
Зерин — золотой (Турецкое)
Зулма — здоровая и энергичная (Арабское)
Инси — жемчужный (Турецкое)
Ирмак — река (Турецкое)
Кагдас — современный человек (Турецкое)
Канан — любимая (Турецкое)
Кари — течет как вода (Турецкое)
Кемал — красота (Турецкое)
Керен — молодая газель (Турецкое)
Кадира — хороша на многие вещи (Арабское)
Келебек — бабочка (Турецкое)
Кетифа — для урожай фруктов (Арабское)
Кава — мощность; сила (Турецкое)
Куибеле — богиня мать (Турецкое)
Лале — тюльпан (Турецкое)
Ламай — довольно темные губы (Арабское)
Маджа — великолепная (Арабское)
Макбули — получил от радости (Турецкое)
Майсун — красивая (Арабское)
Мелек — ангел (Турецкое)
Мелика — красота (Турецкое)
Мерак — любопытная (Турецкое)
Мерием — любимая (Турецкое)
Муге — лилия (Турецкое)
Муккерен — почетная (Турецкое)
Нада — щедрая (Арабское)
Наила — успешная (Арабское)
Нажила — блестящие глаза (Арабское)
Небиа — святая (Арабское)
Нергиз — бледно-желтый (Турецкое)
Неше — радость (Турецкое)
Нешеле — радость (Турецкое)
Нерсин — дикая роза (Турецкое)
Нейлан — выполнил пожелание (Турецкое)
Нилдаг — голубая гора (Турецкое)
Нилафер — водяная лилия (Турецкое)
Нурай — яркая луна (Турецкое)
Озсисек — цветок сущность (Турецкое)
Озге — другая; другие (Турецкое)
Озгур — свободная (Турецкое)
Озлем — тоскующая (Турецкое)
Пембе — розовый (Турецкое)
Пинар — весна (Турецкое)
Рабиа — ветер (Арабское)
Раша — молодая газель (Арабское)
Реуха — душистые цветы (Турецкое)
Реухан — душистые цветы (Турецкое)
Сабия — утро; восточный ветер (Арабское)
Сахара — пустыня (Арабское)
Самира — развлекательный (Арабское)
Сарила — водопад (Турецкое)
Саян — достойный; заслуживающий (Турецкое)
Себнем — роса (Турецкое)
Сема — небо; божественные предзнаменования (Турецкое)
Семаж — небо; божественные предзнаменования (Турецкое)
Семпа — разум; познающая (Турецкое)
Семра — темная красота (Турецкое)
Севги — любимая (Турецкое)
Симге — символ (Турецкое)
Су — вода (Турецкое)
Талих — везение (Турецкое)
Тарбула — квадрат; блок (Арабское)
Тазе — свежая; новая (Турецкое)
Тулай — новолуние (Турецкое)
Тулайа — завеса луны (Турецкое)
Умай — многообещающая (Турецкое)
Умита — надежда (Турецкое)
Умут — надежда (Турецкое)
Унжо — тот, кто является лидером (Турецкое)
Уонка — клевер (Турецкое)
Фаируза — бирюзовый (Турецкое)
Фатима — дочь пророка (Турецкое)
Фатма — дочь пророка (Арабское)
Фериде — уникальный (Турецкое)
Фидан — деревце (Турецкое)
Филиз — молодая почка (Турецкое)
Фусун — очаровательная (Турецкое)
Халиме — мягкая; нежная (Турецкое)
Ханде — улыбка (Турецкое)
Харика — красивая (Турецкое)
Хавва — в живых; живая (Турецкое)
Хазан — осень (Турецкое)
Хулай — мечты (Турецкое)
Хури — дева небес (Турецкое)
Шакела — симпатичная (Арабское)
Шаза — душистая женщина (Арабское)
Эбру — искусство, мраморность (Турецкое)
Эсе — королева (Турецкое)
Экин — уборка урожая (Турецкое)
Элиф — мирная, надежная (Турецкое)
Элма — сладкие фрукты (Турецкое)
Элмас — бриллиант (Турецкое)
Эмил — желание (Турецкое)
Эмине — надежность; заслуживающая доверия (Турецкое)
Юлдиз — звезда (Турецкое)
Ягмур — дождь (Турецкое)
Яз — лето (Турецкое)
Ясения — цветок (Арабское)
Ясмин — нефрит (Турецкое)
Ятер — достаточно; достаточная (Турецкое)
Все права защищены ©2006-2021
Женские турецкие имена | TRSKINFO Портал о Северном Кипре
Невозможно отрицать значение имени в жизни любого человека. Когда ребенку даётся имя, он получает и собственную судьбу. Ни для кого не секрет, что, согласно древним традициям, турецкие имена девушек несут в себе глубокий смысл и утонченную красоту. В Турции девушкам, в независимости от их происхождения, всегда стремились дать изящное имя. Женские турецкие имена вмещают в себя и описание природных красот, и подчеркивают самые положительные и прекрасные душевные качества, присущие той, кому принадлежит это имя. Иногда имя может быть важнее фамилии и нести значительно больше информации о своем носителе.
Многие имена турецких девушек отражают мусульманские традиции и веру, хотя нередко имя скрывает в себе природное явление или глубокие личностные качества девушки. Красивые женские турецкие имена встречаются в этой стране повсеместно – их по праву можно считать одним из видов культурного наследия этой великой страны, который не утрачивает своей актуальности и в современном мире.
В СПИСКЕ ПРИВЕДЕНЫ САМЫЕ КРАСИВЫЕ ЖЕНСКИЕ ТУРЕЦКИЕ ИМЕНА И ИХ ЗНАЧЕНИЯ.
Асли – истинная, настоящая, подлинная;
Айгуль – луна, луноликая;
Айла – лунное сияние, лунный свет;
Айлин – свечение луны, свет луны;
Айше – оживленная, живая;
Айшель – луноподобная;
Айсу – лунная вода, лунная дорога;
Айсун – прекрасная, подобно луне;
Адак – клятва, обещание, молитва;
Акджан – чистая душа;
Акса – белесая, белоснежная, белая;
Акгюль – белая роза;
Акйылдыз – белоснежная звезда;
Алтын – золотце, золото, золотая;
Алтынаджак – золотистая пшеница;
Ары – пчелка, пчела;
Армаан – особенный дар, подарок;
Арзу – желание;
Аджена – волчиха-мать Турков;
Айда – на луне;
Айнур – священный свет луны;
Айтач – лунная корона, лунная диадема;
Басак – пшеница, колосья пшеницы;
Бельгин – ясная;
Берку – душистая;
Берна – молодая, юная, свежая;
Билги – мудрая, умная;
Буудай – пшеница;
Басар – быть победительницей, одерживать победу;
Бешгюль – пять роз;
Бингюль – тысяча роз;
Бирсен – только ты, единственная;
Бончук – молитва, четки;
Гизем – тайна, загадка;
Гонка – бутон цветка;
Гёзде – любимая, избранная;
Гёлистан – розовый сад, земля;
Гьокче – небесная;
Гоксель – небесный дождь;
Гьонюл – сердце;
Годже – ценнейшая, ценная, красивая в моих глазах;
Гюль – роза, бутон розы;
Гюлай – розовая луна;
Гюленай – смеющаяся луна;
Гюлер – смеющаяся, дающая смех;
Гюлесен – здоровая роза, цветущая роза;
Гюльгюн – розовый день;
Гюмюшь – серебро, серебристая;
Гюнь – день;
Гюнай – дневная луна;
Гюней – юг;
Гюрай – сильная луна;
Дениз – море;
Дерья – океан;
Дилара – любимая;
Джан – душа, дух;
Джайлан – газель;
Дамла – капля, капелька;
Динч – крепкая, здоровая;
Долунай – полная луна, полнолуние;
Дуйгу – чувство, ощущение, предчувствие;
Ещиль – зеленая;
Ёзге – другая, иная, непохожая на других;
Ёзгур – свободная, свободолюбивая;
Ёзлем – тоска, печаль;
Ирмак – речка, река;
Йишик – свет, светящаяся;
Йишил – сияние, сияющая;
Йетер – достаточно, хватит;
Йилдиз – звезда
Йонса – клевер;
Канан – любимая;
Келбек – бабочка, мотылёк;
Кара – Темная, Черная;
Караса – Темная, темноватая;
Кивилцим – искра, искристая;
Кюгю – лебедь, лебедушка;
Кюмсаль – песчаный пляж;
Кютай – священная луна;
Кютсаль – священный, освященный;
Лале – тюльпан;
Марты – чайка;
Мелек – ангел, посланница небес;
Мерием – упрямая, непокорная, восставшая;
Мёге – лилия;
Нергис – нарцисс;
Несрин – дикая роза;
Нулефер – водная лилия, кувшинка;
Нурай – яркая Луна, ослепительная Луна;
Озай – луна уникальная, особенная;
Озцан – душа уникальная, особенная;
Озлем – сильное желание;
Пембе – розовая;
Пинар – весна, возрождение природы;
Памук – хлопок;
Пынар – маленький источник, родничок;
Саназ – уникальная, необычная, необыкновенная;
Симге – символ, знак;
Су – вода;
Сарыгюль – желтая роза;
Сайжи – уважение, почитание;
Сечиль – избранная, особенная;
Сел – ливень, гроза;
Севен – любящая, преданная;
Севжи – любовь;
Сельви – кипарис;
Сезен – чувствительная, та, которая чувствует;
Сонай – последняя луна, завершающая луна;
Сенай – веселая луна;
Тан – заход солнца, закат;
Тангюль – роза заката;
Танели – ветер на закате;
Танильдиз – звезда заката;
Тезай – стремительная луна, быстрая луна;
Туркай – турецкая луна;
Тулай – новолуние, новая Луна;
Умут – надежда;
Уцьгюль – три розы;
Фидан – росток, деревце;
Ханде – улыбка;
Хазан – осень;
Церен – молодая газель;
Чаглайан – водопад;
Чичек – цветущая, цветок;
Чигдем – цветок-шафран;
Чилек – клубничка, клубника;
Шебнем – утренняя роса;
Шюлькыз – розовая девушка;
Шафак – сумерки;
Ширин – хорошенькая, пригожая;
Эбру – легкое облачко, облако;
Эке – королева;
Экин – урожай;
Элмас – драгоценность, бриллиант, алмаз;
Эмель – желание;
Эмине – искренняя, честная, заслуживающая доверия;
Эсен – ветер;
Эсер – достижение;
Эсин – вдохновение, вдохновляющая;
Эдже – королева, королевна;
Эла – лесной орех, лещина;
Ягмур – дождь, ливень;
Япрак – листочек, лист
Источник https://www. tomer.ru/blog/slova-i-frazy/476-zhenskie-turetskie-imena.html
Об авторе
trskinfo
Все о Северном Кипре для наших читателей!
Женские турецкие имена | TRSKINFO Портал о Северном Кипре
Невозможно отрицать значение имени в жизни любого человека. Когда ребенку даётся имя, он получает и собственную судьбу. Ни для кого не секрет, что, согласно древним традициям, турецкие имена девушек несут в себе глубокий смысл и утонченную красоту. В Турции девушкам, в независимости от их происхождения, всегда стремились дать изящное имя. Женские турецкие имена вмещают в себя и описание природных красот, и подчеркивают самые положительные и прекрасные душевные качества, присущие той, кому принадлежит это имя. Иногда имя может быть важнее фамилии и нести значительно больше информации о своем носителе.
Многие имена турецких девушек отражают мусульманские традиции и веру, хотя нередко имя скрывает в себе природное явление или глубокие личностные качества девушки. Красивые женские турецкие имена встречаются в этой стране повсеместно – их по праву можно считать одним из видов культурного наследия этой великой страны, который не утрачивает своей актуальности и в современном мире.
В СПИСКЕ ПРИВЕДЕНЫ САМЫЕ КРАСИВЫЕ ЖЕНСКИЕ ТУРЕЦКИЕ ИМЕНА И ИХ ЗНАЧЕНИЯ.
Асли – истинная, настоящая, подлинная;
Айгуль – луна, луноликая;
Айла – лунное сияние, лунный свет;
Айлин – свечение луны, свет луны;
Айше – оживленная, живая;
Айшель – луноподобная;
Айсу – лунная вода, лунная дорога;
Айсун – прекрасная, подобно луне;
Адак – клятва, обещание, молитва;
Акджан – чистая душа;
Акса – белесая, белоснежная, белая;
Акгюль – белая роза;
Акйылдыз – белоснежная звезда;
Алтын – золотце, золото, золотая;
Алтынаджак – золотистая пшеница;
Ары – пчелка, пчела;
Армаан – особенный дар, подарок;
Арзу – желание;
Аджена – волчиха-мать Турков;
Айда – на луне;
Айнур – священный свет луны;
Айтач – лунная корона, лунная диадема;
Басак – пшеница, колосья пшеницы;
Бельгин – ясная;
Берку – душистая;
Берна – молодая, юная, свежая;
Билги – мудрая, умная;
Буудай – пшеница;
Басар – быть победительницей, одерживать победу;
Бешгюль – пять роз;
Бингюль – тысяча роз;
Бирсен – только ты, единственная;
Бончук – молитва, четки;
Гизем – тайна, загадка;
Гонка – бутон цветка;
Гёзде – любимая, избранная;
Гёлистан – розовый сад, земля;
Гьокче – небесная;
Гоксель – небесный дождь;
Гьонюл – сердце;
Годже – ценнейшая, ценная, красивая в моих глазах;
Гюль – роза, бутон розы;
Гюлай – розовая луна;
Гюленай – смеющаяся луна;
Гюлер – смеющаяся, дающая смех;
Гюлесен – здоровая роза, цветущая роза;
Гюльгюн – розовый день;
Гюмюшь – серебро, серебристая;
Гюнь – день;
Гюнай – дневная луна;
Гюней – юг;
Гюрай – сильная луна;
Дениз – море;
Дерья – океан;
Дилара – любимая;
Джан – душа, дух;
Джайлан – газель;
Дамла – капля, капелька;
Динч – крепкая, здоровая;
Долунай – полная луна, полнолуние;
Дуйгу – чувство, ощущение, предчувствие;
Ещиль – зеленая;
Ёзге – другая, иная, непохожая на других;
Ёзгур – свободная, свободолюбивая;
Ёзлем – тоска, печаль;
Ирмак – речка, река;
Йишик – свет, светящаяся;
Йишил – сияние, сияющая;
Йетер – достаточно, хватит;
Йилдиз – звезда
Йонса – клевер;
Канан – любимая;
Келбек – бабочка, мотылёк;
Кара – Темная, Черная;
Караса – Темная, темноватая;
Кивилцим – искра, искристая;
Кюгю – лебедь, лебедушка;
Кюмсаль – песчаный пляж;
Кютай – священная луна;
Кютсаль – священный, освященный;
Лале – тюльпан;
Марты – чайка;
Мелек – ангел, посланница небес;
Мерием – упрямая, непокорная, восставшая;
Мёге – лилия;
Нергис – нарцисс;
Несрин – дикая роза;
Нулефер – водная лилия, кувшинка;
Нурай – яркая Луна, ослепительная Луна;
Озай – луна уникальная, особенная;
Озцан – душа уникальная, особенная;
Озлем – сильное желание;
Пембе – розовая;
Пинар – весна, возрождение природы;
Памук – хлопок;
Пынар – маленький источник, родничок;
Саназ – уникальная, необычная, необыкновенная;
Симге – символ, знак;
Су – вода;
Сарыгюль – желтая роза;
Сайжи – уважение, почитание;
Сечиль – избранная, особенная;
Сел – ливень, гроза;
Севен – любящая, преданная;
Севжи – любовь;
Сельви – кипарис;
Сезен – чувствительная, та, которая чувствует;
Сонай – последняя луна, завершающая луна;
Сенай – веселая луна;
Тан – заход солнца, закат;
Тангюль – роза заката;
Танели – ветер на закате;
Танильдиз – звезда заката;
Тезай – стремительная луна, быстрая луна;
Туркай – турецкая луна;
Тулай – новолуние, новая Луна;
Умут – надежда;
Уцьгюль – три розы;
Фидан – росток, деревце;
Ханде – улыбка;
Хазан – осень;
Церен – молодая газель;
Чаглайан – водопад;
Чичек – цветущая, цветок;
Чигдем – цветок-шафран;
Чилек – клубничка, клубника;
Шебнем – утренняя роса;
Шюлькыз – розовая девушка;
Шафак – сумерки;
Ширин – хорошенькая, пригожая;
Эбру – легкое облачко, облако;
Эке – королева;
Экин – урожай;
Элмас – драгоценность, бриллиант, алмаз;
Эмель – желание;
Эмине – искренняя, честная, заслуживающая доверия;
Эсен – ветер;
Эсер – достижение;
Эсин – вдохновение, вдохновляющая;
Эдже – королева, королевна;
Эла – лесной орех, лещина;
Ягмур – дождь, ливень;
Япрак – листочек, лист
Источник https://www. tomer.ru/blog/slova-i-frazy/476-zhenskie-turetskie-imena.html
Об авторе
trskinfo
Все о Северном Кипре для наших читателей!
Популярные турецкие имена девочек
# ♂ Имя Значение
1 ♀ Ada украшения, красота
2 ♀ Aida Помощник, повторяющиеся гостя
3 ♀ Alara
4 ♀ Aleyna
5 ♀ Alice благородного происхождения
6 ♀ Aliya Спуск, повышенный
7 ♀ Amara Нетленный
8 ♂ Amine Инге Захватывающие боевые, честный / надежны, Амин
9 ♀ Anastasia через крещение в новую жизнь воскрес
10 ♀ Angela Angel / Ангельские
11 ♀ Anita Милостивого, сладкое и горькое, печальное
12 ♀ Anna Милостивого, сладкое и горькое, печальное
13 ♂ Arlin Гэльского слова на обещание
14 ♀ Arzu Желание
15 ♀ Aslı
16 ♀ Asude
17 ♀ Asya Грейс
18 ♀ Ava Небо и небеса
19 ♀ Aybüke
20 ♀ Ayça
21 ♀ Ayfer
22 ♀ Aylin Комбинация имен Айла и Лин.
23 ♀ Ayşe
24 ♀ Ayşegül
25 ♀ Aysel Луна поток
26 ♀ Ayşenur
27 ♀ Aysu
28 ♂ Aytac
29 ♀ Azra девственница
30 ♀ Bahar весна
31 ♀ Başak
32 ♀ Beda сияющий, блестящий, красивый
33 ♀ Begüm
34 ♀ Berfin
35 ♀ Berna сильным и храбрым, как медведь
36 ♀ Bessey
37 ♂ Beste мелодия
38 ♀ Betül
39 ♀ Beyza очень белая
40 ♀ Beyzanur
41 ♀ Bilge Мудрый
42 ♀ Buket
43 ♀ Burcu Уязвимый
44 ♀ Buse
45 ♀ Büşra
46 ♀ Çağla
47 ♀ Cansu
48 ♀ Ceren Молодые Газель
49 ♀ Ceyda
50 ♀ Çiğdem
51 ♀ Çinare
52 ♀ Damla капля воды
53 ♀ Defne
54 ♀ Delila доказательство
55 ♂ Deniz фертильность
56 ♀ Derin
57 ♀ Derya океан
58 ♀ Diana блеск
59 ♀ Didem Didem Oogappeltje моей талии.
60 ♀ Dila
61 ♀ Dilanur
62 ♀ Dilara любовник
63 ♀ Dilek Желания
64 ♀ Doğa
65 ♂ Duygu эмоции, ощущения
66 ♀ Ebru Белоснежно-мраморная, белая, как бумага.
67 ♀ Ece
68 ♀ Ecem
69 ♂ Eda Богатые опекуна
70 ♀ Edanur
71 ♀ Ela Дворянства, благородного
72 ♀ Elda воин
73 ♀ Elena Бог мой свет, сияющий
74 ♂ Elham
75 ♀ Elif
76 ♀ Elif Azra
77 ♀ Elifnur
78 ♀ Elin Бог мой свет, сияющий
79 ♀ Elmira Тартюф
80 ♀ Elsa Бог поклялся
81 ♀ Elvina Друг
82 ♀ Elvira возвышенное
83 ♀ Elza Бог поклялся
84 ♀ Emiliya Или стремиться Excel или соперник
85 ♀ Emine Надежный, надежный
86 ♀ Era Леди
87 ♀ Esin вдохновение
88 ♀ Eslin
89 ♀ Esma Emerald.
90 ♀ Esra Помощь, помощник.
91 ♀ Eylül
92 ♀ Ezgi
93 ♀ Fatma Чтобы дать моим
94 ♀ Feyza
95 ♀ Fidan Деревце
96 ♀ Gamze ямочка
97 ♀ Gizem тайна
98 ♀ Gökçe
99 ♀ Gözde
100 ♀ Gülsüm
101 ♀ Hande Смеяться
102 ♀ Hatice
103 ♀ Havana столицу Кубы
104 ♀ Havvanur
105 ♀ Hazal
106 ♀ Helin
107 ♀ Hiba Подарок
108 ♀ Hilal
109 ♀ Hilda Сильный в брани
110 ♀ Hiyam любить
111 ♀ Idil
112 ♀ Ilayda Водная фея, русалка
113 ♀ Ilhame
114 ♀ Ilknur первый свет
115 ♀ Ipek сторона
116 ♀ Irem Небеса
117 ♀ Irina Мир
118 ♀ Irmak Река
119 ♀ Janya Господь благ
120 ♀ Kamila Идеальный
121 ♀ Kardelen
122 ♀ Karina Clean / чистая
123 ♀ Klara яркая, блестящая, глянцевая
124 ♀ Kübra
125 ♀ Lana Рок
126 ♀ Lara светлые или яркие
127 ♀ Layla темную красоту, родился в ночь
128 ♀ Leyla темную красоту, родился в ночь
129 ♀ Liza Бог поклялся
130 ♀ Ludmila Люди любили
131 ♀ Luiza славных воинов
132 ♀ Luna Богиня Луны
133 ♀ Madhubala милая девушка
134 ♀ Maftuna
135 ♀ Malika Король
136 ♀ Malvina Гладкая
137 ♀ Marin от моря
138 ♀ Martina Маленький воин
139 ♀ Marya стройная, очистите
140 ♀ Mayra Горький / грустные, море
141 ♀ Maysa Ходить
142 ♀ Mehri Доброжелательный, хороший солнечный
143 ♀ Melek Король
144 ♀ Melike
145 ♀ Melinda мед
146 ♂ Melis Нетерпеливый
147 ♀ Melisa Название комбинации
148 ♀ Meltem Summer Breeze
149 ♀ Merve
150 ♂ Mervin стройная, очистите
151 ♀ Meryem Горькая. В Ветхом Завете Мариам — имя сестры Моисея и Аарона.
152 ♀ Meryemce
153 ♀ Mihriban
154 ♀ Milana Милостивый;
155 ♀ Miley Виноградная лоза
156 ♂ Milhan
157 ♀ Miray
158 ♀ Mirem озлобленных
159 ♀ Nadia Надеяться
160 ♀ Nagihan
161 ♀ Nasra
162 ♀ Naz Гордый
163 ♀ Nazlı
164 ♀ Nehir
165 ♀ Neslihan
166 ♀ Nida
167 ♀ Nihan
168 ♀ Nil Victorious людей
169 ♀ Nisa и
170 ♀ Nur освещение
171 ♀ Nurcan
172 ♀ Ömriye
173 ♀ Öykü
174 ♀ Özge
175 ♀ Özlem
176 ♀ Pelda
177 ♀ Pelin
178 ♀ Pınar
179 ♀ Rabia холм
180 ♀ Rana Странник
181 ♀ Raya
182 ♀ Renesmee Возрожденная и любимая
183 ♂ Reyhan базилик
184 ♀ Rihanna Sweet Basil
185 ♀ Rita стройные очистки
186 ♀ Roya Внешний вид, мечта
187 ♀ Rozerin
188 ♀ Rubaba Цветок розы
189 ♀ Rukiye
190 ♀ Rümeysa
191 ♀ Rumeysa
192 ♀ Rüya
193 ♀ Sabina Sabine, женщины
194 ♀ Sabine Из колена Сабинянок
195 ♀ Sabrina реки Северн
196 ♀ Safiye
197 ♀ Safura Safoera
198 ♀ Sarah Принцесса, князья
199 ♀ Sarina с
200 ♀ Sebine
201 ♀ Seda Лес
202 ♀ Sedef
203 ♀ Seher
204 ♀ Selen
205 ♀ Selin
206 ♀ Selina Небо и небеса
207 ♀ Sema Небеса
208 ♀ Sena благословенна
209 ♀ Senagül
210 ♀ Serap
211 ♀ Serena яркий, веселый, дружелюбный
212 ♀ Şevval
213 ♀ Şeyda
214 ♀ Şeyma
215 ♀ Sibel Победа.
216 ♀ Sila Nur
217 ♀ Simay
218 ♀ Simge Знак, логотип
219 ♀ Sinem
220 ♀ Sıla
221 ♀ Sofia Мудрость
222 ♀ Sonya Мудрость
223 ♀ Sude
224 ♀ Sudenaz
225 ♀ Şule
226 ♀ Sümeyye
227 ♀ Surya Диапазон;
228 ♀ Svetlana освещение
229 ♀ Tanya Королева фей
230 ♀ Tergul
231 ♀ Tina Бог поклялся
232 ♀ Tuana
233 ♀ Tuba Дерево Paradise, покаяние
234 ♀ Tuğba
235 ♀ Tuğçe
236 ♀ Velda Мощность, верховенство
237 ♀ Vildan
238 ♀ Violetta Фиолетовый
239 ♀ Xeyale
240 ♀ Yağmur
241 ♀ Yaren
242 ♀ Yasemin Жасмин
243 ♀ Yasmin Жасмин цветы
244 ♀ Yasmina Жасмин
245 ♀ Yeşim
246 ♀ Zaira цвести
247 ♀ Zamira добросовестный
248 ♀ Zarina Золото
249 ♀ Zehra принцесса
250 ♀ Zeynep Арабское имя, происходит от названия растения Зайнаб
Турецкие женские имена
Асли — подлинная, настоящая
Айгуль — луна
Айла — лунный свет
Айлин — лунный свет
Айше — живая
Айшель — подобная Луне
Айсу — лунная вода
Айсун — прекрасная, как луна
Адак — клятва, молитва
Акджан — белая душа
Акса — белесая, белая
Акгюль — белая роза
Акйылдыз — белая звезда
Алтын — золото, золотая
Алтынаджак — золотая пшеница
Ары — пчела
Армаан — особый подарок
Арзу — желание
Аджена — волчиха-мать Турков
Айда — на луне
Айнур — священный свет луны
Айтач — лунная корона
Басак — пшеница
Бельгин — ясная
Берку — душистая
Берна — молодая
Билги — мудрая
Буудай — пшеница
Басар — быть победительницей
Бешгюль — пять роз
Бингюль — тысяча роз
Бирсен — только ты
Бончук — молитва, четки
Гизем — тайна
Гонка — бутон цветка
Гёзде — любимая, избранная
Гёлистан — розовый сад, земля
Гьокче — небесная
Гоксель — небесный дождь
Гьонюл — сердце
Годже — ценная, красивая в моих глазах
Гюль — роза
Гюлай — розовая луна
Гюленай — смеющаяся луна
Гюлер — смеющаяся
Гюлесен — здоровая роза
Гюльгюн — розовый день
Гюмюшь — серебро
Гюнь — день
Гюнай — дневная луна
Гюней — юг
Гюрай — сильная луна
Дениз — море
Дерья — океан
Дилара — любимая
Джан — душа
Джайлан — газель
Дамла — капля
Динч — крепкая, здоровая
Долунай — полная луна
Дуйгу — чувство, ощущение
Ещиль — зеленая
Ёзге — другая, иная
Ёзгур — свободная
Ёзлем — тоска
Ирмак — река
Йишик — свет
Йишил — сияние
Йетер — достаточно, хватит
Йилдиз — звезда
Йонса — клевер
Канан — любимая
Келбек — бабочка
Кара — Темная, Черная
Караса — Темная, темноватая
Кивилцим — искра
Кюгю — лебедь
Кюмсаль — песчаный пляж
Кютай — священная луна
Кютсаль — священный
Лале — тюльпан
Марты — чайка
Мелек — ангел
Мерием — упрямая, непокорная, восставшая
Мёге — лилия
Нергис — нарцисс
Несрин — дикая роза
Нулефер — водная лилия
Нурай — яркая Луна
Озай — уникальная, особенная луна
Озцан — уникальная, особенная душа
Озлем — сильное желание
Пембе — розовая
Пинар — весна
Памук — хлопок
Пынар — маленький источник
Саназ — уникальная, необычная
Симге — символ
Су — вода
Сарыгюль — желтая роза
Сайжи — уважение
Сечиль — избранная
Сел — ливень, гроза
Севен — любящая
Севжи — любовь
Сельви — кипарис
Сезен — та, которая чувствует
Сонай — последняя луна
Сенай — веселая луна
Тан — закат
Тангюль — роза заката
Танели — ветер на закате
Танильдиз — звезда заката
Тезай — быстрая луна
Туркай — турецкая луна
Тулай — новая Луна
Умут — надежда
Уцьгюль — три розы
Фидан — деревце
Ханде — улыбка
Хазан — осень
Церен — молодая газель
Чаглайан — водопад
Чичек — цветок
Чигдем — цветок-шафран
Чилек — клубника
Шебнем — роса
Шюлькыз — розовая девочка
Шафак — сумерки
Ширин — хорошенькая
Эбру — облако
Эке — королева
Экин — урожай
Элмас — бриллиант, алмаз
Эмель — желание
Эмине — честная, надежная, заслуживающая доверия
Эсен — ветер
Эсер — достижение
Эсин — вдохновение
Эдже — королева
Эла — лесной орех, лещина
Ягмур — дождь
Япрак — лист
«Какие есть турецкие женские имена?» – Яндекс.
Кью
Женские турецкие имена.
Асли — подлинная, настоящая
Айгуль — луна
Айла — лунный свет
Айлин — лунный свет
Айше — живая
Айшель — подобная Луне
Айсу — лунная вода
Айсун — прекрасная, как луна
Адак — клятва, молитва
Акджан — белая душа
Акса — белесая, белая
Акгюль — белая роза
Акйылдыз — белая звезда
Алтын — золото, золотая
Алтынаджак — золотая пшеница
Ары — пчела
Армаан — особый подарок
Арзу — желание
Аджена — волчиха-мать Турков
Айда — на луне
Айнур — священный свет луны
Айтач — лунная корона
Басак — пшеница
Бельгин — ясная
Берку — душистая
Берна — молодая
Билги — мудрая
Буудай — пшеница
Басар — быть победительницей
Бешгюль — пять роз
Бингюль — тысяча роз
Бирсен — только ты
Бончук — молитва, четки
Гизем — тайна
Гонка — бутон цветка
Гёзде — любимая, избранная
Гёлистан — розовый сад, земля
Гьокче — небесная
Гоксель — небесный дождь
Гьонюл — сердце
Годже — ценная, красивая в моих глазах
Гюль — роза
Гюлай — розовая луна
Гюленай — смеющаяся луна
Гюлер — смеющаяся
Гюлесен — здоровая роза
Гюльгюн — розовый день
Гюмюшь — серебро
Гюнь — день
Гюнай — дневная луна
Гюней — юг
Гюрай — сильная луна
Дениз — море
Дерья — океан
Дилара — любимая
Джан — душа
Джайлан — газель
Дамла — капля
Динч — крепкая, здоровая
Долунай — полная луна
Дуйгу — чувство, ощущение
Ещиль — зеленая
Ёзге — другая, иная
Ёзгур — свободная
Ёзлем — тоска
Ирмак — река
Йишик — свет
Йишил — сияние
Йетер — достаточно, хватит
Йилдиз — звезда
Йонса — клевер
Канан — любимая
Келбек — бабочка
Кара — Темная, Черная
Караса — Темная, темноватая
Кивилцим — искра
Кюгю — лебедь
Кюмсаль — песчаный пляж
Кютай — священная луна
Кютсаль — священный
Лале — тюльпан
Марты — чайка
Мелек — ангел
Мерием — упрямая, непокорная, восставшая
Мёге — лилия
Нергис — нарцисс
Несрин — дикая роза
Нулефер — водная лилия
Нурай — яркая Луна
Озай — уникальная, особенная луна
Озцан — уникальная, особенная душа
Озлем — сильное желание
Пембе — розовая
Пинар — весна
Памук — хлопок
Пынар — маленький источник
Саназ — уникальная, необычная
Симге — символ
Су — вода
Сарыгюль — желтая роза
Сайжи — уважение
Сечиль — избранная
Сел — ливень, гроза
Севен — любящая
Севжи — любовь
Сельви — кипарис
Сезен — та, которая чувствует
Сонай — последняя луна
Сенай — веселая луна
Тан — закат
Тангюль — роза заката
Танели — ветер на закате
Танильдиз — звезда заката
Тезай — быстрая луна
Туркай — турецкая луна
Тулай — новая Луна
Умут — надежда
Уцьгюль — три розы
Фидан — деревце
Ханде — улыбка
Хазан — осень
Церен — молодая газель
Чаглайан — водопад
Чичек — цветок
Чигдем — цветок-шафран
Чилек — клубника
Шебнем — роса
Шюлькыз — розовая девочка
Шафак — сумерки
Ширин — хорошенькая
Эбру — облако
Эке — королева
Экин — урожай
Элмас — бриллиант, алмаз
Эмель — желание
Эмине — честная, надежная, заслуживающая доверия
Эсен — ветер
Эсер — достижение
Эсин — вдохновение
Эдже — королева
Эла — лесной орех, лещина
Ягмур — дождь
Япрак — лист
Топ-50 турецких имен для новорожденных девочек со смыслами
Последнее обновление 25 марта 2021 г.
Турция — красивая страна с богатой культурой и архитектурой. Приведенные здесь имена турецких девушек включают турецко-американские имена, турецко-английские имена и турецко-немецкие имена, отражающие традиции, особые обычаи и культуру Турции. Существуют сотни турецких имен, некоторые из которых принадлежат к другим культурам Ближнего Востока, а некоторые уникальны. Смысл некоторых имен довольно поэтичен: от эмоций вроде любви до красоты звездного неба.Мы собрали несколько современных и красивых имен турецкого происхождения, а также их значения.
Турецкие имена для новорожденных девочек со значениями
Турецкие имена для новорожденных девочек короткие, нежные, милые и многозначительные. Некоторые женские имена имеют похожее значение, но другое слово. После долгих исследований мы собрали несколько популярных имен для девочек. Прочтите эту статью, чтобы найти имена симпатичных турецких девушек и их значения:
1. Аэргуль
Это имя означает «букет цветущих роз», и это будет идеальное имя для вашей прекрасной дочери.
2. Афет
Красивое имя для вашей милой девочки, что означает «женщина внушающей трепет красоты».
3. Айелин
Это популярное имя турецкого происхождения, что означает «нимб луны».
4. Бану
Идеальное имя для вашего пучка радости, имя Бану означает «принцесса».
5. Бейза
Имя турецкого происхождения означает «чистый» или «белый».
6. Ceyda
Симпатичное и очаровательное имя, которое означает «красивая женщина», это имя идеально подойдет вашей маленькой леди.
7. Джейлан
Это имя турецкого происхождения, означающее «газель или антилопа», — красивое имя для вашей маленькой девочки.
8. Кария
Это турецкое имя означает «человек, который течет, как вода», и может формировать личность вашего малыша.
9. Дефне
Милое и очаровательное имя, которое означает «высокое и величественное лавровое дерево».
10. Дога
Краткое и простое имя турецкого происхождения, которое означает «природа» или «человек, любящий природу».
11. Ece
Это имя довольно популярно в Турции, что означает «красивая и привлекательная королева».
12. Эльван
Имя Эльван означает «цветное или красочное». Это название происходит от английского и итальянского имени Эльвия.
13. Эмине
Это имя означает «отважный и смелый». Сильное имя для твоей сильной девушки.
14. Емель
Очаровательное и приятное женское слово, означающее «желание».
15. Эмири
Эмири — королевское имя, которое означает «тот, кто старается преуспеть».
16. Ферай
Классическое турецкое название, которое означает «сияние луны».
17. Фундамент
Уникальное имя, обозначающее «здоровье» или «нормальное состояние души и тела».
18. Гулизар
Гулизар — имя турецкого происхождения, оно означает человека с мягкими, светлыми и румяными щеками ». Это популярное имя используется во многих турецких семьях.
19. Гей
Это слово означает «драгоценный орнамент, отражающий золото или желтый цвет». Это также означает «цель или цель» на турецком языке.
20. Ханде
Веселое имя для вашей прекрасной принцессы. Это имя отлично подходит для женщины, которая всегда счастлива, поскольку означает «смеяться».
21. Харика
Уникальное турецкое имя с разными значениями, это имя означает «красиво» и «чудо».
22. Джужер
Это имя представляет человека «благородного, достойного и прощающего».
23. Джоравар
Джоравар — это имя турецкого происхождения, и оно означает человека с очаровательной и достойной личностью ».
24. Джихан
Красивое имя для девушки, которая является вашим миром, имя Джихан означает «мир или вселенная».
25. Кадер
Кадер — это греческое турецкое имя, означающее «судьба или судьба».
26. Кадри
Очаровательное слово, которое означает «чистый». Кадри — популярное современное имя для турецких девушек.
27. Лунара
Королевское имя, что означает «цветочная принцесса», это идеальное имя для вашей принцессы.
28. Лалам
Лалам — имя турецкого происхождения, что означает «красивый, как тюльпан».
29. Мелике
Турецкое мусульманское имя, используемое мусульманами для обозначения «жены царя». Это имя также означает «женщина-правитель».
30. Мелтем
Мельтем — красивое турецкое женское имя, которое означает «мягкий и нежный ветер, дующий летом».
31. Нейлан
Neylan — уникальное имя унисекс, которое олицетворяет человека, «который выполняет свои желания» или «исполненное желание».
32. Нургуль
Арабское имя, которое означает «сияющая роза», идеально подходит для вашей маленькой розы.
33. Назик
Приятное имя для вашей милой и очаровательной новорожденной девочки, что в переводе означает «мягкий и нежный».
34. Muge
Имя, которое отражает невинность вашей маленькой девочки, Muge — это турецкое имя, которое означает «ландыш».
35. Пинар
Название Пинар имеет турецкое происхождение и означает «фонтан» или «родниковая вода».
36. Рашеда
Идеальное турецкое имя или имя вашего малыша, что означает «прямой» или «направленный правильно».
37. Роксолана
Это турецко-английское имя, которое довольно популярно и используется во всем мире. Имя означает «тот, кто происходит из региона Рутерия».
38. Сефа
Имя Сефа имеет турецкое происхождение и означает «удовольствие».
39. Серап
Красивое имя турецкого происхождения Серап означает «мираж».
40. Севинц
Это уникальное имя идеально подходит для малыша, который принес столько счастья в вашу жизнь, ведь это имя означает «радость и восторг».
41. Сейял
Если вы путешественник, это идеальное имя для вашей девочки, поскольку оно означает «путешественница».
42. Сезен
Сезен — уникальное имя для вашей девочки, что означает «человек со здравым смыслом или интуицией».
43. Шахиназ
Это турецкое имя идеально подходит для вашей маленькой девочки, что означает «красивая и милая».
44. Сибели
Имя, которое является вариацией другого имени Сибел, Сибели означает «пророчица или оракул».
45. Тулин
Еще одно элегантное название для девочек, которое означает «круглая полоса света вокруг луны».
46. Туба
Великолепное имя для женщины — это имя означает «дерево, растущее на небесах».
47.Ясмин
Ясмин — популярное название, производное от названия цветочного жасмина.
48. Йылдыз
Ваша дочь — настоящая жемчужина вашей жизни, и это имя идеально подходит для вашей маленькой девочки, поскольку оно означает «звезда».
49. Зел
Зел — женское имя, данное воину, что означает особенный или «единственный». Зель — двенадцатая буква турецкого османского алфавита.
50. Злем
Распространенное турецкое имя для девочек, это имя означает «скучающая и тоскующая».
Имя — это первый и лучший подарок, который родители делают своему малышу. Имя играет важную роль в жизни человека. Поэтому выберите идеальное имя для своей малышки, которым она будет гордиться. Мы желаем вам удачи в выборе лучшего имени для вашей принцессы, которое соответствует ее характеру. Счастливого воспитания!
105 Красивые турецкие имена для девочек со смыслом от Kidadl
AH Имена турецких девочек
Если вы думаете, что вам нужны турецкие имена для девочек, начинающиеся с букв между A и H, тогда у нас может быть идеальное имя для ребенка ты.Есть много прекрасных имен турецких девушек, которые можно открыть с помощью этих букв, и вы обязательно влюбитесь в одно из них.
1) Афет — Великолепное имя, означающее женщину внушающей трепет красоты.
2) Аху — Это имя означает газель или красивые глаза.
3) Айла — (произносится глаз-лух). Это красивое имя турецкой девушки означает лунный свет или лунный нимб.
4) Алара — Значение фея воды.
5) Асли — Имя, которое означает подлинное, подлинное или истинное.
6) Айла — (произносится глаз-лах). Это женское турецкое имя означает ореол света вокруг луны.
7) Айлин — (произносится глаз-лайн). Популярный и красивый выбор означает тот, который принадлежит Луне.
8) Айсун — Специальное имя, означающее девушку, лицо которой красиво, как луна.
9) Азра — Это имя означает тот, кто чист.
10) Бану — Идеально подходит для этого списка, имя Бану означает Леди.
11) Белгин — Традиционное турецкое женское имя, означающее ясный.
12) Берна — Имеется в виду молодой или молодой.
13) Бесте — (произносится бех-с-тех). Это название означает мелодию или композицию.
14) Бейза — (произносится бай-за). Идеально подходит для вашей маленькой звездочки, это имя означает «светлый», очень белый, яркий или сияющий.
15) Canan — Покажите свою любовь своему малышу с помощью этого имени, что означает «любимый».
16) Кария — Имеется в виду текущая, как вода.
17) Cemile — Сладкое имя для вашей девочки, означающее «красивая и сияющая».
18) Ceren — Популярное женское имя, означающее газель.
19) Цейда — Это имя означает тот, кто всем помогает, или высокая и красивая женщина.
20) Джейлан — Означает газель или антилопу.
21) Дамла — Это очаровательное турецкое имя означает капля воды или дождя.
22) Дефне — (произносится дех-ф-не). Популярное и красивое, это название означает «лавровое дерево» или «лавровое дерево».
23) Дениз — Унисекс-имя, которое означает море.
24) Деря — Идеально подходит для свободного духа, это имя означает океан или море.
25) Дилара — Означает сердце или украшение красоты.
26) Дога — Красивое имя для девочки, которое означает природа.
27) Ece — (произносится eh-djeh).Имя этой турецкой девушки идеально подходит для влиятельной женщины и означает «Королева».
28) Экин — Это имя означает Урожай.
29) Эла — Короткое и сладкое имя, означающее дуб или урожай.
30) Элиф — (произносится а-лист). Имеется в виду стройная, худая или девушка, которая распространяет свет.
31) Elmas — Выразите, насколько ваш ребенок значит для вас, с помощью этого турецкого имени, которое означает алмаз.
32) Эльнара — Имя, означающее огонь или свет.
33) Emel — Одно из наших любимых и самых популярных имен, которое означает желание.
34) Эмине — Имя, имеющее три значения; того, кому вы можете доверять и которому вы можете верить, того, кто доброжелателен и безобиден, или того, кто бесстрашен и отважен.
35) Emira — Это имя означает принцесса и идеально подходит для вашей маленькой принцессы.
36) Эмири — Очаровательное турецкое детское имя, обозначающее того, кто пытается преуспеть.
37) Эсана — Это означает желание, желание или цель.
38) Есин — Имя, означающее вдохновение, или утренний ветерок.
39) Эсма — Это турецкое детское имя также используется в боснийской и цыганской культуре и означает «высший».
40) Эсмерай — Также пишется Эзмерай, это красивое имя означает темная луна.
41) Fadime — Турецкое название девочек, которое означает воздержание или отлучение от груди.
42) Fatma — Это имя, выходящее из арабского происхождения, но популярное в турецкой культуре, означает «нянька».
43) Ферей — (произносится светлый глаз). Великолепное имя девушки, которое означает сияние луны.
44) Фериха — Веселая, радостная и веселая — таковы коннотации, связанные с именем Фериха.
45) Funda — Популярный выбор для девочек, который означает здоровье.
46) Гамзе — Это имя означает ямочку на чьей-то щеке, когда они улыбаются.
47) Гей — Имя ребенка, полученное от особого золотого или желтого орнамента.
48) Гюль — (произносится г-у-л). Дословный турецкий перевод слова «роза».
49) Гулизар — Одно из наших любимых турецких детских имен, , это имя означает розарий.
50) Гуля — Симпатичный выбор, имеется в виду цветок.
51) Хафиз — Имеется в виду хранитель или опекун.
52) Халиме — Красивое имя, которое означает мягкий или нежный.
53) Харика — Имя этой турецкой девушки означает чудо или прекрасное.
54) Хаял — Уникальное слово, обозначающее мечту или надежду.
55) Хазан — Это милое детское имя означает Осень.
Имена турецких девочек I-O
Ищете турецкие имена девочек, начинающиеся с букв между I и O? У нас много. Взгляните на список ниже и посмотрите, подходит ли какой-либо из них вам идеально.
56) Имран — Прекрасное имя, которое означает процветание, развитие или совершенствование.
57) Ipek — (произносится ee-peck) Это популярное женское прозвище означает шелк.
58) Джале — Сильное имя со значением град.
59) Джихан — Идеально подходит для центра вашего мира, это имя означает вселенная.
60) Джубайла — Означает ореол света вокруг Луны.
61) Кадри — Прекрасное имя, которое означает чистый.
62) Камеля — Название происходит от цветка.
63) Кираз — Слово, означающее вишню на турецком языке.
64) Лалам — Это имя означает прекрасный, как тюльпан.
65) Лале — (произносится лах-лай). Это слово в переводе с турецкого означает тюльпан.
66) Leyla — Одно из наших любимых турецких детских имен, это красивое имя, которое означает ночь и сирень.
67) Lunara — Цветочный и сладкий, это название означает цветок, розу и гранат.
68) Мелек — Идеально подходит для вашей маленькой возлюбленной, это имя означает ангел.
69) Мелике — Царственное имя, которое означает Королева.
70) Meliha — Это значит красивая, милая и очаровательная.
71) Мелтем — (произносится мал-техм). Название происходит от слова, означающего сильные, сухие, северные ветры Эгейского моря.
72) Мирай — Это имя означает тот, кто сияет, как луна.
73) Naz — Короткое имя, означающее скромность.
74) Назан — Более длинная версия имени, которая также означает застенчивый или неохотный.
75) Назик — Красивое прозвище, которое означает стройный или тонкий.
76) Нехир — (произносится «нет-слышит»). Слово, означающее реку по-турецки.
77) Нейлан — Это имя означает исполненное желание.
78) Нурай — (произносится нер-ок). Красивое женское имя, которое означает яркая луна.
79) Olcay — Это унисекс-имя означает удачу или удачу.
80) Ozge — Еще одно унисекс-имя, означающее уникальное или неповторимое.
81) Озгур — (произносится уз-гер). Имя означает свободный или независимый.
P-Z Имена турецких девочек
Эти турецкие имена для девочек, начинающиеся с букв от P до Z, прекрасны и значимы — идеально подходят для вашего новорожденного. Если вы не можете найти здесь имя, которое вам нравится, мы будем шокированы.
82) Пинар — (произносится пи-нар). Популярное и красивое имя этой девушки означает «фонтан» или «родник».
83) Rabia — Красивое имя для малыша, рожденного весной, буквально означает весна!
84) Рашеда — Это красивое имя означает «правильно ориентированный».
85) Рейхан — Имя унисекс, имеющее как турецкое, так и арабское происхождение, что означает одобренное Богом.
86) Рошан — Имеется в виду яркий свет.
87) Роксолана — Турецкое прозвище русина.
88) Safiye — Произведенное от имени София, это слово означает мудрость, знание или учение.
89) Санем — (произносится сах-нем). Красивое имя, которое означает «идол» или «хорошенькая леди».
90) Седа — (произносится саид-ах).Имеется в виду дух леса.
91) Сефа — Турецкое имя с еврейскими корнями, это означает, что Бог добавит.
92) Серап — Связанное с числом 5 это имя также означает мираж.
93) Севда — Красивое имя, которое означает страсть или любовь.
94) Севиль — (произносится сайв-угорь). Популярное детское имя, означающее любить или быть любимым.
95) Сейял — Имеется в виду тот, кто путешествует.
96) Sezen — Идеально подходит для вашего умного ребенка, это имя означает понимать или воспринимать что-то интуитивно.
97) Sibel — Это турецкое имя имеет арабское происхождение и означает капля дождя или текущий.
98) Sila — Имя унисекс, означающее воссоединение с родственниками и близкими, которые живут на родине или в родном городе.
99) Тулин — (произносится тулин). Прекрасное прозвище, обозначающее круговую полосу света вокруг луны.
100) Тубба — (произносится тоже-ба). Это имя имеет несколько специальных значений, таких как чистая красота, создательница, богиня или жизнь.
101) Весиле — Значение «близок к Богу».
102) Ясмин — Это название происходит от цветка жасмина.
103) Йылдыз — (произносится йил-диз). Прекрасный выбор для вашего особенного малыша, это имя означает звезда.
104) Замбак — Турецкий перевод цветка Лилия.
105) Зехра — (произносится зай-храх). Это красивое, популярное имя означает цветы или красота.
турецких имен девочек — турецкие имена для девочек со смыслом
Турецкие женские имена представляют собой турецкие женские имена в исламском обществе и во всем мире.Здесь вы найдете самые популярные имена турецких девушек, включая самые популярные имена, такие как Халима, Фатимагуль, Айла. Значение самых популярных турецких имен: Нежная, Благословенная роза, Лунный Свет соответственно. Ниже приведен широкий спектр имен турецких девушек с подробной информацией о значениях, счастливых числах и происхождении.
Имена турецких девочек — Выбор имени для ребенка — одна из первых важных обязанностей, которую должны принять на себя родители. Часто они делают это с энтузиазмом, но без особых исследований имен! Новое время — время красивых и необычных имен, потому что эти имена — личность человека, которая является зеркалом всей его жизни.Следовательно, это имя тоже должно быть многозначительным, острым и одухотворенным.
Турция — это страна, которая имеет как азиатское, так и европейское влияние во всех аспектах жизни и культуры. От их названий до архитектуры можно заметить разнообразие. Турецкие имена обладают сущностью истории, а также европейского модернизма. В турецкой традиции именования ребенка всегда помните о некоторых моментах. При рождении одному человеку дается по крайней мере одно имя, часто два, но очень редко. Турецкое слово для обозначения имени — ism или ad.Большинство имен связаны с полом: Ogos предназначен исключительно для мужчин, буксиры — только для женщин. Многие современные имена, такие как Дениз, «Море» или Улку, «Идеал», даются новорожденным любого пола.
турецких имен довольно популярны в разных странах благодаря своей поэтичности. Огромное количество турецких имен, основанных на природных вещах, таких как цветы, луна, море и многое другое. Современные турецкие имена обычно представляют собой комбинацию фамилии и имени. Фамилии используются только с начала 20 века.
Турция имеет богатое историческое влияние в исламском мире. Огромное количество разнообразных имен, будь то мальчики или девочки. Имена тех старых времен до сих пор довольно известны. На этой странице собраны удивительно красивые имена для ваших дочерей с полными значениями.
24 совершенно экзотических имени из Турции
Турция — страна с богатым культурным наследием и многовековой историей, которая сформировала ее таким образом, какой она является сегодня. Неудивительно, что за свою глубокую историю турецкая культура создала множество красивых имен, которые по сей день популярны в Турции и за ее пределами.
Мы составили список из 12 лучших имен турецких девушек и 12 лучших имен турецких парней. Независимо от того, хотят ли мама и папа отдать дань уважения турецкому наследию выбором имени для ребенка или просто влюбились в уникальность одного из своих красноречивых имен, все они будут подходящими именами для детей тысячелетия.
Следует отметить, что турецкие имена имеют много прозвищ унисекс, причем имя на протяжении всей истории использовалось одинаково как для девочек, так и для мальчиков.Таким образом, даже если мы классифицировали имя как «мальчик» или «девочка» в этом списке, родители могут полностью рассмотреть возможность использования его для другого пола, если им нравится его звучание. И, если звучания имени недостаточно, чтобы убедить маму, читайте дальше, чтобы узнать о прекрасном значении имени. Большинство турецких имен известны своими конкретными значениями в языке, и от большинства из них просто захватывает дух.
24 Лунара
Если вы любите элегантные, женственно звучащие имена, то эта турецкая вариация Luna, вероятно, для вас детское имя.
Lunara в переводе с турецкого означает «цветок», «роза» и «гранат», что придает ему особый цветочный и женственный вид. Имя элегантно соскальзывает с языка. Мы можем только представить, что это принадлежит девчачьей девушке с большой индивидуальностью, соответствующей ее уникальному имени.
Также не повредит, что дочь Крисси Тейген и Джона Легенда зовут Луна. Так что, может быть, вам тоже стоит не упустить этот тренд!
23 Каан
через именник.ком
Вы, наверное, слышали, что Кан использовался в качестве фамилии раньше, но оказалось, что Каан (отчетливо пишется двумя буквами «А») — популярное имя мальчика на турецком языке. Таким образом, это имя не звучит слишком необычно, но имеет уникальное написание, которое делает его особенным и запоминающимся.
В довершение всего, Каан имеет очень королевское значение, что делает его идеальным для вашего маленького принца.На турецком языке это имя переводится как «король королей» или «правитель», так что вы можете быть вашим мальчиком, который вырастет и станет лидером в некотором смысле этого мира. Кто теперь не хочет такого сильного имени для своего сына?
22 Азра
через инстаграм.ком
Привлекательные женские имена, состоящие из буквы «z», бывает трудно найти, пока вы не услышите это турецкое имя из пяти букв.
Азра звучит как феминизированная версия популярного имени мальчика Эзра или вариант имени непопулярной девочки Лазур.На турецком это короткое, но приятное имя переводится как «тот, кто девственник». Хотя это, возможно, не самое привлекательное значение имени ребенка, мы все еще не можем понять, как легко это имя скатывается с языка и резких вспышек. это должно быть к этому.
Вы бы видели свою маленькую девочку с этим потрясающим уникальным именем?
21 Неваль
через pinterest.ком
Возможно, вы видели имя Невилл, написанное с «ille» в конце, но как насчет «al»? Если вам нравятся имена типа «N», такие как Ной или Нейт, для имени вашего потенциального мальчика, то мы предлагаем вам подумать о Невале.
Neval на турецком языке имеет другое написание, чем то, как это имя обычно используется в Северной Америке, а это означает, что это прекрасная возможность дать вашему сыну имя, которое выделяется из толпы (не слишком чрезмерно) .Неваль имеет милое значение, которое в переводе означает «новый город» или «прежнее место».
20 Роксолана
Вы, наверное, слышали о модном девичьем имени Рокси раньше.Оказывается, есть турецкий эквивалент! Роксолана — потрясающее турецкое имя, которое также может иметь прозвище Рокси, если вы того пожелаете.
Хотя это имя не несет в себе головокружительного значения (оно просто переводится как «тот, кто приехал из региона Малороссия»), оно все же имеет резкий, модный всплеск.Кроме того, имя Рокси, которое произошло с персидского языка (не слишком далеко от турецкой культуры), означает «рассвет». Так что это компенсирует тусклый перевод Роксоланы!
19 Зеки
через воспитание детей.ком
‘Z’ имен немногочисленны и редки. Итак, если вы даете своему мальчику имя, которое начинается с этой необычной буквы, вы можете держать пари, что его имя будет незабываемым.
Зеки звучит как турецкая версия Зака.Это уникальное имя имеет резкое звучание и даже более эксклюзивное написание, учитывая, что оно заканчивается на «i». Это прозвище переводится как «тот, кто умен» или «умный», так что вы можете быть уверены, что ваш мальчик будет наделен умом, если у него это очаровательное имя.
С другой стороны, разве Зеки не похож на фронтмена какой-нибудь популярной рок-группы? Мы не сомневаемся, что у вашего человечка будет будущее в музыкальной индустрии, если вы выберете это круто звучащее детское имя.
18 Эсма
через instagram.com
Эсме — уже довольно популярное имя (спасибо Сумерки сага), но, услышав это красивое турецкое имя, мы убедились, что вариация Эсма еще красивее.
Esma simple переводится как «изумруд», поэтому вы можете быть уверены, что ваша маленькая девочка будет сиять так же ярко, как драгоценный камень, с таким красивым именем. Это тоже имеет корни в христианстве.Esma звучит очень женственно и нежно, что делает его идеальным, если вы хотите, чтобы имя было более женственным.
17 Окан
через pinterest.ком
Следуя недавней тенденции к именам, вдохновленным королевской семьей, Окан имеет очень аристократическое значение. Турецкое имя переводится как «человек благородного происхождения», поэтому можете быть уверены, что это имя будет в честь маленького принца, которым является ваш ребенок.
Окан звучит как имя свирепого воина из фантастического сериала или мистической легенды.В нем очень авторитетный вид, но при этом он не выглядит напыщенным или чрезмерным. Точно так же у него очень резкая вспышка, что сделает его незабываемым для любого, кто встретит человека с этим смелым прозвищем.
16 Ада
Ава было одним из самых популярных имен для девочек в Северной Америке на протяжении десятилетий, , поэтому неудивительно, что имя Ада — столь же популярное имя для девочек на турецком языке.Это отличный вариант для тех, кто любит простоту имен, таких как Ava или Eva, но хочет что-то, что будет немного лучше выделяться.
В довершение всего, это трехбуквенное имя имеет великолепное значение, так как переводится как «процветающий» и «счастливый».«Можете быть уверены, что у вас родится шипучий ребенок, если вы дадите ей такое потрясающее имя.
15 Аслан
Вы можете узнать имя Аслана из получившего признание критиков сериала Нарния К.С.Льюиса, в котором Аслан упоминал мистического, богоподобного льва, правившего Нарнией.Но оказалось, что Аслан — тоже довольно популярное имя мальчика на турецком!
На самом деле неудивительно, что Льюис выбрал это имя для Льва в своих книгах, учитывая, что Аслан переводится как лев на турецком языке — кто знал, что это было так очевидно! С таким могущественным именем, как это, вы можете быть уверены Ваш мальчик вырастет и будет обладать властным характером и сильными лидерскими качествами.
14 Эла
Эль или Элла в наши дни стали обычным явлением. Но если вы чувствуете, что оно во многом напоминает вам знакового персонажа Риз Уизерспун из «Блондинка в законе», , то, возможно, этот турецкий вариант — это имя, которое вы выбрали для девочки.
Это простое трехбуквенное имя, имеющее корни как в турецком, так и в иврите, имеет прекрасное значение, которое свидетельствует о любви родителей к природе, поскольку оно переводится как «те, кто является представителем Матери-Земли».Мы держим пари, что любая маленькая девочка с таким именем вырастет и полюбит все, что есть на природе, и все, что связано с природой.
13 Кандон
Если вам нравятся традиционные имена мальчиков, такие как Кэмерон или Лэндон, то вам понравится звучание этого турецкого имени — Кандон!
Если современное звучание этого имени еще не убедило вас в этом, то, возможно, его привлекнет прекрасное значение, стоящее за ним.По-турецки это имя переводится как «искренний и честный человек», на что каждая мама надеется, что вырастет их мальчик.
Мы можем только представить, как мило было бы объяснить вашему сыну значение его имени и помочь ему вырасти таким же.Были проданы!
12 Зехра
Имя Захара стало популярным за последние два десятилетия благодаря Анджелине Джоли и старшей дочери Брэда Питта с таким же именем.Если вам нравится звучание этого Z-имени, но вы хотите чего-то менее Brangelina, то это турецкое имя с похожим звучанием может быть для вас именем.
Зехра подобна сокращенной версии Захары и имеет красивое значение — «яркий» и «светящийся».«Любая девочка с таким стильным именем непременно будет обладать энергичной личностью, которая привлекает людей.
Кроме того, поскольку это имя не является распространенным или слишком распространенным, оно произведет прекрасное впечатление на людей, которые позаботятся о том, чтобы имя вашей девочки запомнилось.
11 Адли
через pinterest.com
Мы слышали имя Атли для девочки или мальчика, но как насчет имени Адли? Это красивое имя родом из Турции и обычно используется как имя мальчика.
В библейских терминах Адли означает «тот, кого судит Бог». Тем не менее, по-турецки это означает «справедливый» и «справедливый». страсть к справедливости.Может быть, они даже станут будущим юристом!
Можете ли вы представить своему мальчику такое милое прозвище?
10 Sila
через инстаграм.ком
Если вы хотите, чтобы ваша девочка получила властное и сильное имя, не ищите ничего, кроме популярного турецкого имени Сила.
Это прозвище имеет великолепное значение, так как переводится как «девушка, полная силы и власти.Это делает его идеальным выбором для вашего подающего надежды феминизма и девушки-начальницы. Серьезно, Сила — прекрасное имя для всех, кто хочет, чтобы у их маленькой девочки были большие мечты и светлое будущее.
Плюс, учитывая, что оно состоит всего из четырех букв, это одно турецкое имя, которое довольно сложно правильно произнести или .
9 Эдрик
Все мы знаем кого-то по имени Эрик. И, хотя это красивое и очаровательное имя, вы, вероятно, захотите что-нибудь посвежее для вашего мальчика.Так что, возможно, турецкий эквивалент Эрика вместо этого будет плавать на вашей лодке!
Эдрик представляет собой резкий поворот к банальному имени Эрик- и имеет еще лучшее значение. Имя переводится как «энергичный» или «крепкий мужчина». Это означает, что ваш мальчик, вероятно, вырастет сильным и мужественным мужчиной, когда станет старше.
Плюс, подумайте обо всех симпатичных прозвищах, которые вы можете создать для Эдрика, например, Эд или Эдди!
8 Эмине
Такие имена, как Эмма, Эмелин и даже Эмилия, были популярны в Северной Америке на протяжении десятилетий.Итак, если вы тяготеете к именам с похожим звучанием, вы, вероятно, захотите что-то, что будет больше выделяться из толпы. И если это так, то вам обязательно стоит подумать о том, чтобы назвать свою девочку именем Эмине.
Это имя имеет немного более мужской звук, чем другие имена для девочек, тем более что оно не оканчивается на звук «а» или «ин», тогда как «ине» резкое.Это то, что придает этому уникальному прозвищу остроту. Кроме того, у этого слова довольно плохое значение a $$, поскольку оно переводится как «бесстрашный и отважный». Кто не хочет этого для своей девочки?
7 Мурата
через pinterest.ком
Мурат — одно из тех имен, с которыми мы не можем сравнивать в английском языке. У него характерный звук, который легко выделит его из толпы. Звук «му» в начале названия не является обычным явлением в английском языке, что придает всему прозвищу резкий оттенок.
Но, наверное, самое лучшее в этом имени — это великолепное значение, стоящее за ним.«Мурат» переводится как «желание сбывается», и это лучший способ, которым мать может описать встречу с ребенком. Если вы хотите символизировать, насколько важным было рождение вашего сына, мы настоятельно рекомендуем такое имя с таким особым значением.
6 Мерьем
Мерьем — турецкая версия популярного имени Мариам или Марьянн.Это уникальное написание предлагает глоток свежего воздуха этому банальному имени. Такое написание сделает имя вашей маленькой девочки незабываемым, но при этом не будет слишком необычным для большинства людей.
Это также отличный способ включить турецкое наследие в прозвище ребенка.Хотя точное значение слова Meryem неизвестно, и Maryann, и Mariam переводятся как «благодать». Таким образом, ваша девочка обязательно вырастет утонченно и классно с таким уникальным именем.
5 Нуи
Все мы знаем, что Луи (произносится как Льюис или Луи) — популярное имя по стандартам Северной Америки.Итак, если вы ищете что-то с похожим звуком, но с другим оттенком, подумайте о турецком мальчике по имени Нуис.
Nouis переводится как «яркий» и «сияющий». Учитывая, что ваш новорожденный мальчик станет или станет светом вашей жизни, когда он появится, это подходящее значение, стоящее за его именем.
Плюс, с таким великолепным значением этого прозвища, мы уверены, что любой маленький Нуи вырастет и станет яркой личностью и еще более ярким умом!
4 Айлинь
Вы можете быть удивлены, узнав, что популярное девичье имя Айлин на самом деле турецкое по происхождению! В последние годы имя Айлин становится все более популярным именем для девочек в Северной Америке, как и его варианты, такие как Айла и Айдын.
Это прозвище имеет потрясающее значение, что в переводе означает «ореол луны» и «свет». Вам понравится рассказывать людям об уникальном значении имени вашего ребенка, и им понравится делать то же самое, когда они станут старше. .Кроме того, просто подумайте обо всех очаровательных прозвищах, которые вы можете создать для Айлин!
3 Baris
через instagram.com
Если вы являетесь поклонником классических имен мальчиков-новичков, таких как Барри или Борис, то это турецкое имя может быть для вас правильным.
Baris достаточно отличается по звучанию, так что вы всегда будете задавать вопросы по поводу имени вашего человечка. Но это не так уж необычно, чтобы людям было трудно это произносить или это им не нравилось.Кроме того, всем понравится великолепное значение имени; Baris переводится как «мирный», «спокойный» и «тихий».
Так вот, если бы это означало, что у вас будет новорожденный, который никогда не плачет, разве вас не продали бы полностью из-за имени?
2 Дениз
Все родители, любящие унисекс-имена, слушайте!
В Северной Америке имя Денис традиционно использовалось в качестве имени мальчика.Но турецкое женское прозвище Дениз звучит точно так же, за исключением того, что оно традиционно используется как женское имя.
Это имя идеально подходит для тех, кто хочет дать своей маленькой девочке более мужское имя.У него красивое значение, переводящееся как «море счастья», так что ваш мини-я определенно будет самым крутым ребенком с таким уникальным и резким именем.
1 Таркан
через pinterest.ком
Каждый раз, когда мы смотрим на имя мальчика, мы не можем не думать о Тарзане. Таркан звучит так же, как и у культового персонажа Диснея, но с более резкой атмосферой.
Это турецкое имя переводится как «смелый и сильный».«Так что не удивляйтесь, если ваш мальчик вырастет и будет обладать силой и хитростью самого Тарзана! Каким бы разным ни было название, оно не так уж необычно, чтобы люди не любили его или имели проблемы с произношением.
И мы почти уверены, что вашему маленькому мальчику понравится носить имя, столь близкое к имени Тарзана!
Ссылки: Mom Junction
Следующий 15 чужих имен для мальчиков, вдохновленных космосом
Об авторе Александра Сакеллариу (Опубликовано 204 статей)
Александра — писатель-фрилансер и студентка университета из Монреаля.Она увлечена коллекционированием каменных банок, повторными забегами Баффи Истребительницы вампиров и покупками как спортом. Следуйте за ней в Twitter @AlmostAlexandra и в Instagram @alexandrasakellariou.
Ещё от Alexandra Sakellariou
имен турецких девушек | Мама натуральная
Нурай
Лунный свет, Свет Луны или Свет Луны.
Турецкий
Кая
Место покоя, тис, прощение; дом; камень; ива, мудрое дитя; тот, с красивым телом, профиль
Турецкий

турецких имен для новорожденных девочек со значением
турецких имен для новорожденных девочек, включая некоторые уникальные, традиционные и самые популярные имена.
Имена мальчиков: —Выберите Мальчики Имя — AfghanAfricanAmericanAncient GreekAnglo SaxonArabicAssyrianAustralianAztecBelgianBiblicalBosnianBrazilianBritishBulgarianBurmeseCambodianCanadianCelticChineseCornishCroatianDutchEgyptianEnglishEstonianFinnishFrenchGaelicGermanGermanicGhanaGothicGreenlandicHawaiianHebrewHungarianIcelandicIgboIndonesianIrishIsraeliItalianJapaneseJewishKannadaKenyanKoreanKurdishLatinLatvianLebaneseMacedonianMalaysianMaoriMiddle EasternNative AmericanNepaliNigerianNordicNormanNorseNorwegianOld EnglishOld NorseOriyaPakistaniPashtoPersianPolishPolynesianPortugueseRomanRomanianRussianSanskritScandinavianScottishSindhiSinhalaSlavicSlovakSloveneSpanishSwedishSwissThaiTonganTurkishUrduWelshYiddishYoruba Имена для девочек: —Выберите Девушки Имя — AfghanAfricanAmericanAncient GreekAnglo SaxonArabicAssyrianAustralianAztecBelgianBiblicalBosnianBrazilianBritishBulgarianBurmeseCambodianCanadianCelticChineseCornishCroatianDutchEgyptianEnglishEstonianFinnishFrenchGaelicGermanGermanicGhanaGothicGreenlandicHawaiianHebrewHungarianIcelandicIgboIndonesianIrishIsraeliItalianJapaneseJewishKannadaKenyanKoreanKurdishLatinLatvianLebaneseMacedonianMalaysianMaoriMiddle EasternNative AmericanNepaliNigerianNordicNormanNorseNorwegianOld EnglishOld NorseOriyaPakistaniPashtoPersianPolishPolynesianPortugueseRomanRomanianRussianSanskritScandinavianScottishSindhiSinhalaSlavicSlovakSloveneSpanishSwedishSwissThaiTonganTurkishUrduWelshYiddishYoruba
Aergul
Букет цветущих роз
Афет
Турецкая — женщина чарующей красоты; Привлекательный; Милый
Ahu
Яркое и красивое
Айла
Лунный свет или ореол луны. Красивая девушка, сильная боевая, и в которую так легко влюбиться.
Акасма
Плетистая белая роза
Алара
Алтайский — Мифологическая водная фея; Тот, кто делает вещи красивыми; Водная фея
Алев
Турецкий — Пламя; Яркость; Свет
Асли
Настоящий и настоящий
Эйлин
Турецкий — Гало Луны; Свет; Вариант формы — Айлин
Айлин
Турецкий — Гало Луны; Свет; Вариант формы — Айлин
Аймелек
Лунный ангел
Айпери
Лунная фея
Айсун
Турецкий — Человек, чье лицо красиво, как луна; Прекрасна как луна
Айтен
Кожа сияющая, как луна; Друг Людей
Азра
Девственница
Бану
Женский; Леди; Принцесса
Бейза
Турецкое имя означает «белый» или «чистый»
Burcu
Сладкая пахнущая женщина
Кария
Текущая, как вода
Ceyda
Красивая женщина
Джейлан
Антилопа
Дамла
Капля
Defne
Лавровое дерево; высокий и величественный
Dicle
Чудесная река; жизнеобеспечение
Doga
Означает «Природа»; они любят природу и Бога

Ece
Популярный человек, как красивая королева; привлекательный
Элиф
Один с тонким телом; оригинал
Эльван
это название в основном означает цвета.
Эмель
означает желание.
Эмине
означает бесстрашный и отважный.
Emira
достойный, достойный или принцесса.
Эмири
тот, кто пытается преуспеть или королевская особа.
Энфледа
мать великого святого.
Esana
феминизированное слово, означающее защищать.
Esmeray
темная луна.
Esra
значит больше или быстрее.
Eyll
Сентябрь
Ферай
Сияние Луны
Филиз
Возникновение и развитие
Фунда
Общее состояние тела и духа.
Гамзе
Ямочка на лице человека
Гей
Драгоценный орнамент, отражающий желтый или золотой цвет.
Гулизар
Гулизар означает девушку с мягкими и розовыми, как роза, щеками.
Halime
Нежный, Нежный
Hande
Турчанка — женщина с заразительной улыбкой
Джале
роса
Джужер
они благородны и сохраняют свой уровень достоинства. Они натуральные, красивые и веселые по своей природе. Они легко прощают.
Jorawar
Обаяние, жизнерадостность, яркая личность.Они лучше подходят для себя и часто ищут совета, чтобы стать совершенными.
Juandalynn
они благородны и сохраняют свой уровень достоинства. Они натуральные, красивые и веселые по своей природе. Они легко прощают.
Джубайла
Обаяние, жизнерадостность, яркая личность. Они лучше подходят для себя и часто ищут совета, чтобы стать совершенными.

Кадер
Имя Кадер означает Судьба, Судьба
Кадри
Кадри означает Чистый
Лалам
Прекрасен, как цветок тюльпана
Мелике
Суверенная женщина-правитель, жена короля.
Мелтем
В самое теплое время года дует слабый ветер.
Назик
Стройный или тонкий человек
Necla
Девочка, конкурс, когорта.
Нейлан
Человек, исполнивший желания.
Нурай
Обладает яркостью Луны.
Па¡а
Звание в военной системе.
Пембе
Розоватое лицо; красивый
Пинар
Фонтан или родник
Рахшеда
Турецкое имя, означающее прямой
Рейхан
Название растения, базилик
Резан
Чистая и роженица
Роксолана
Тот, кто приехал из региона Рутерия. Также имя Hurem
Safiye
Настоящий человек
Сефа
Удовольствие
Серап
Мираж
Севгили
Любимая
Севинц
Радость, восторг
Сейял
Путешественник
Сезен
Чувство
Шахиназ
Любимая, красивая девушка
Сибел
Турецкое имя, означающее Пророчица или Оракул
Сибели
Вариант Сибел, означает Пророчица
Силаах
Будет воссоединено
Сонгл
Последняя роза
Sumeyye
Та, которая выше других
Тулин
Круглая полоса света вокруг луны
Тубба
Человек чистый и прилежный; дерево небесное
Йылдыз
Звезда
Замбак
Лилия
Зел
Частный или особый.
Злем
Тоска, тоска
имен современных турецких девушек — список современных имен для турецких девушек
турецких имен девочек начинаются с буквы в алфавитном порядке и имеют красивое значение, и звучат на английском языке турецкие имена для девочек. Если вы хотите назвать традиционное турецкое имя для девочки, почему бы не составить список из 25 лучших современных турецких имен для новорожденных девочек со значением на английском языке. Турция — великолепная страна красивых мусульман, которая хорошо известна среди всех мусульман в мире благодаря лидирующей позиции в халифат-усмании.Имена турецких мусульманских девочек, которые звучат на английском языке с правильным написанием и произношением, являются первым выбором турецких родителей, которые знакомят с их новорожденной турецкой исламской девочкой для светлой мечты в будущем. Подберите уникальные и популярные имена для турецких девушек, начинающиеся с буквы A на английском, арабском и урду.
имен турецких девушек, которые представляют собой комбинацию турецко-американских имен, турецко-английских имен и турецко-немецких имен, отображаются командой Getnames , чтобы помочь мусульманским опекунам, которые жили в Турции или в любой точке земного шара с уникальными традициями и цивилизацией Турецкие предки.Поищите лучшие имена симпатичных турецких девушек. Имена современных турецких девочек начинаются с английской буквы и значения имен турецких девочек.
51. Айдениз
Луна и море
52. Айгюль
Луна и прекрасна, как роза
53. Aygün
Луна и солнце
54. Айла
Гало, Луна и некоторые звезды круга света вокруг общего
55.Айлан
Открытое поле (пространство, площадь, полигон)
56. Айлин
См. «Айла»
57. Айнур
Переливается или светится, как луна
58. Айсан
Слава? красивая как луна
59. Айсель
Луна образовалась в результате наводнения
60. Aysın
Ты как луна, Ты как луна прекрасна
61.Айсуна
Дикая утка, красивая как луна
62. Айшан
Ее слава яркая, как луна, великолепная (великолепная, напыщенная, великолепная), яркая (сияющая)
63. Ayşe
Имя жены Пророка (S.A.W). Беззаботная комфортная жизнь
64. Ayşegül
Цветущая, цветущая роза
65. Айшен
Красивая, как луна, и веселая, счастливая, веселая
66.Айшыл
Лунный свет
67. Ayşın
Лунный луч
68. Ayten
Кожа красивая, как луна, красивый цвет лица
69.

#	♂	Имя	Значение
1	♀	Ada	украшения, красота
2	♀	Aida	Помощник, повторяющиеся гостя
3	♀	Alara
4	♀	Aleyna
5	♀	Alice	благородного происхождения
6	♀	Aliya	Спуск, повышенный
7	♀	Amara	Нетленный
8	♂	Amine	Инге Захватывающие боевые, честный / надежны, Амин
9	♀	Anastasia	через крещение в новую жизнь воскрес
10	♀	Angela	Angel / Ангельские
11	♀	Anita	Милостивого, сладкое и горькое, печальное
12	♀	Anna	Милостивого, сладкое и горькое, печальное
13	♂	Arlin	Гэльского слова на обещание
14	♀	Arzu	Желание
15	♀	Aslı
16	♀	Asude
17	♀	Asya	Грейс
18	♀	Ava	Небо и небеса
19	♀	Aybüke
20	♀	Ayça
21	♀	Ayfer
22	♀	Aylin	Комбинация имен Айла и Лин.
23	♀	Ayşe
24	♀	Ayşegül
25	♀	Aysel	Луна поток
26	♀	Ayşenur
27	♀	Aysu
28	♂	Aytac
29	♀	Azra	девственница
30	♀	Bahar	весна
31	♀	Başak
32	♀	Beda	сияющий, блестящий, красивый
33	♀	Begüm
34	♀	Berfin
35	♀	Berna	сильным и храбрым, как медведь
36	♀	Bessey
37	♂	Beste	мелодия
38	♀	Betül
39	♀	Beyza	очень белая
40	♀	Beyzanur
41	♀	Bilge	Мудрый
42	♀	Buket
43	♀	Burcu	Уязвимый
44	♀	Buse
45	♀	Büşra
46	♀	Çağla
47	♀	Cansu
48	♀	Ceren	Молодые Газель
49	♀	Ceyda
50	♀	Çiğdem
51	♀	Çinare
52	♀	Damla	капля воды
53	♀	Defne
54	♀	Delila	доказательство
55	♂	Deniz	фертильность
56	♀	Derin
57	♀	Derya	океан
58	♀	Diana	блеск
59	♀	Didem	Didem Oogappeltje моей талии.
60	♀	Dila
61	♀	Dilanur
62	♀	Dilara	любовник
63	♀	Dilek	Желания
64	♀	Doğa
65	♂	Duygu	эмоции, ощущения
66	♀	Ebru	Белоснежно-мраморная, белая, как бумага.
67	♀	Ece
68	♀	Ecem
69	♂	Eda	Богатые опекуна
70	♀	Edanur
71	♀	Ela	Дворянства, благородного
72	♀	Elda	воин
73	♀	Elena	Бог мой свет, сияющий
74	♂	Elham
75	♀	Elif
76	♀	Elif Azra
77	♀	Elifnur
78	♀	Elin	Бог мой свет, сияющий
79	♀	Elmira	Тартюф
80	♀	Elsa	Бог поклялся
81	♀	Elvina	Друг
82	♀	Elvira	возвышенное
83	♀	Elza	Бог поклялся
84	♀	Emiliya	Или стремиться Excel или соперник
85	♀	Emine	Надежный, надежный
86	♀	Era	Леди
87	♀	Esin	вдохновение
88	♀	Eslin
89	♀	Esma	Emerald.
90	♀	Esra	Помощь, помощник.
91	♀	Eylül
92	♀	Ezgi
93	♀	Fatma	Чтобы дать моим
94	♀	Feyza
95	♀	Fidan	Деревце
96	♀	Gamze	ямочка
97	♀	Gizem	тайна
98	♀	Gökçe
99	♀	Gözde
100	♀	Gülsüm
101	♀	Hande	Смеяться
102	♀	Hatice
103	♀	Havana	столицу Кубы
104	♀	Havvanur
105	♀	Hazal
106	♀	Helin
107	♀	Hiba	Подарок
108	♀	Hilal
109	♀	Hilda	Сильный в брани
110	♀	Hiyam	любить
111	♀	Idil
112	♀	Ilayda	Водная фея, русалка
113	♀	Ilhame
114	♀	Ilknur	первый свет
115	♀	Ipek	сторона
116	♀	Irem	Небеса
117	♀	Irina	Мир
118	♀	Irmak	Река
119	♀	Janya	Господь благ
120	♀	Kamila	Идеальный
121	♀	Kardelen
122	♀	Karina	Clean / чистая
123	♀	Klara	яркая, блестящая, глянцевая
124	♀	Kübra
125	♀	Lana	Рок
126	♀	Lara	светлые или яркие
127	♀	Layla	темную красоту, родился в ночь
128	♀	Leyla	темную красоту, родился в ночь
129	♀	Liza	Бог поклялся
130	♀	Ludmila	Люди любили
131	♀	Luiza	славных воинов
132	♀	Luna	Богиня Луны
133	♀	Madhubala	милая девушка
134	♀	Maftuna
135	♀	Malika	Король
136	♀	Malvina	Гладкая
137	♀	Marin	от моря
138	♀	Martina	Маленький воин
139	♀	Marya	стройная, очистите
140	♀	Mayra	Горький / грустные, море
141	♀	Maysa	Ходить
142	♀	Mehri	Доброжелательный, хороший солнечный
143	♀	Melek	Король
144	♀	Melike
145	♀	Melinda	мед
146	♂	Melis	Нетерпеливый
147	♀	Melisa	Название комбинации
148	♀	Meltem	Summer Breeze
149	♀	Merve
150	♂	Mervin	стройная, очистите
151	♀	Meryem	Горькая. В Ветхом Завете Мариам — имя сестры Моисея и Аарона.
152	♀	Meryemce
153	♀	Mihriban
154	♀	Milana	Милостивый;
155	♀	Miley	Виноградная лоза
156	♂	Milhan
157	♀	Miray
158	♀	Mirem	озлобленных
159	♀	Nadia	Надеяться
160	♀	Nagihan
161	♀	Nasra
162	♀	Naz	Гордый
163	♀	Nazlı
164	♀	Nehir
165	♀	Neslihan
166	♀	Nida
167	♀	Nihan
168	♀	Nil	Victorious людей
169	♀	Nisa	и
170	♀	Nur	освещение
171	♀	Nurcan
172	♀	Ömriye
173	♀	Öykü
174	♀	Özge
175	♀	Özlem
176	♀	Pelda
177	♀	Pelin
178	♀	Pınar
179	♀	Rabia	холм
180	♀	Rana	Странник
181	♀	Raya
182	♀	Renesmee	Возрожденная и любимая
183	♂	Reyhan	базилик
184	♀	Rihanna	Sweet Basil
185	♀	Rita	стройные очистки
186	♀	Roya	Внешний вид, мечта
187	♀	Rozerin
188	♀	Rubaba	Цветок розы
189	♀	Rukiye
190	♀	Rümeysa
191	♀	Rumeysa
192	♀	Rüya
193	♀	Sabina	Sabine, женщины
194	♀	Sabine	Из колена Сабинянок
195	♀	Sabrina	реки Северн
196	♀	Safiye
197	♀	Safura	Safoera
198	♀	Sarah	Принцесса, князья
199	♀	Sarina	с
200	♀	Sebine
201	♀	Seda	Лес
202	♀	Sedef
203	♀	Seher
204	♀	Selen
205	♀	Selin
206	♀	Selina	Небо и небеса
207	♀	Sema	Небеса
208	♀	Sena	благословенна
209	♀	Senagül
210	♀	Serap
211	♀	Serena	яркий, веселый, дружелюбный
212	♀	Şevval
213	♀	Şeyda
214	♀	Şeyma
215	♀	Sibel	Победа.
216	♀	Sila Nur
217	♀	Simay
218	♀	Simge	Знак, логотип
219	♀	Sinem
220	♀	Sıla
221	♀	Sofia	Мудрость
222	♀	Sonya	Мудрость
223	♀	Sude
224	♀	Sudenaz
225	♀	Şule
226	♀	Sümeyye
227	♀	Surya	Диапазон;
228	♀	Svetlana	освещение
229	♀	Tanya	Королева фей
230	♀	Tergul
231	♀	Tina	Бог поклялся
232	♀	Tuana
233	♀	Tuba	Дерево Paradise, покаяние
234	♀	Tuğba
235	♀	Tuğçe
236	♀	Velda	Мощность, верховенство
237	♀	Vildan
238	♀	Violetta	Фиолетовый
239	♀	Xeyale
240	♀	Yağmur
241	♀	Yaren
242	♀	Yasemin	Жасмин
243	♀	Yasmin	Жасмин цветы
244	♀	Yasmina	Жасмин
245	♀	Yeşim
246	♀	Zaira	цвести
247	♀	Zamira	добросовестный
248	♀	Zarina	Золото
249	♀	Zehra	принцесса
250	♀	Zeynep	Арабское имя, происходит от названия растения Зайнаб

Нурай	Лунный свет, Свет Луны или Свет Луны.	Турецкий			Кая	Место покоя, тис, прощение; дом; камень; ива, мудрое дитя; тот, с красивым телом, профиль	Турецкий

Реакклиматизация симптомы: Реакклиматизация после моря

Написал alexxlab в 24 июля 2021, 00:48

Реакклиматизация, или Как справиться с болезнью отпускника

Вам знакомо это странное состояние по возвращении из теплых краев – головная боль, сонливость или, наоборот, бессонница, насморк, кашель, раздражительность, депрессия? Если да, то мы с вами в одной лодке: у меня тоже порой проявляются такие симптомы. Я еще их называю чужими или ненастоящими. Насморк каждый день, но по полдня, или моральная усталость сразу после пробуждения…

Итак, сегодня мы поговорим о реакклиматизации, или адаптации организма при возвращении в прежнюю среду обитания.

Казалось бы, откуда недомогания, если вы вернулись из отпуска счастливыми и отдохнувшими, питались натуральной и полезной едой, насыщались витаминами, плавали, лазали по горам, преодолевая пешком большие расстояния, – словом, возвращались к своим природным началам. Да не тут-то было. Организм – система хитрая и обидчивая. Вы его из комфортных климатических условий поместили в более сложные, вот он и бунтует.

Симптомы реакклиматизации:

обострение хронических заболеваний
насморк, кашель, температура
повышенная утомляемость
головные и мышечные боли
тошнота и другие проблемы с ЖКТ
учащенное сердцебиение, скачки давления
сонливость, бессонница
ухудшение памяти, внимания
тревожность, раздражительность, депрессия (часто на фоне: «Отпуск закончился, пора на работу…»)

Кстати, вы когда-нибудь задавались вопросом: а что сложнее принять нашему организму – новый климат или часовые пояса? Исследователи считают, что второе. Например, перелет из Владивостока до Москвы грозит нам большими последствиями, чем из Турции, скажем, в Мурманск.

И если с резкой сменой погоды наш организм более-менее сталкивается, например с мороза попадает в жаркое помещение, то смену часовых поясов вы ему никак не объясните. Вот он и реагирует так болезненно, в это время занимаясь обратной перестройкой режима и ритма.

Как справиться с болезнью отпускника?

Время на «отдых после отдыха». Старайтесь планировать свою поездку так, чтобы у вас в запасе было 2–3 дня. Пусть у вас будет время для естественного восстановления режима.
Ночь во благо. Если вы летите домой с запада на восток, покупайте утренние рейсы, если же вы отправляетесь с востока на запад, берите вечерние. Таким образом, у вас будет целая ночь, чтобы отдохнуть.
«А как же ночь в самолете?» – спросите. Тут уж у кого как. Есть люди, которые отлично спят в воздухе, а есть те, кого некачественный сон выводит из строя. Вы когда-нибудь видели зомби-психолога? Это я в ночном полете. Спать хочу не могу, а тут «пройдите на посадку», «пристегнитесь», «мы предложим вам напитки / поздний ужин», «выпустите меня, пожалуйста», «пропустите меня в кресло», «мама, дай фломастеры/попить/поесть/леденец», свет включают-выключают – точно не уснешь.
Профилактика болезненных проявлений. Вернувшись домой, сразу же, не дожидаясь бунта организма, примите ударную дозу витамина С, например в виде чая с шиповником или лимоном (а еще лучше съедать половину лимона в день). Это поднимет ваш иммунитет и поможет защитить организм от возможной простуды.
Тот же рацион питания. Если ваше отпускное меню в корне отличалось от домашнего, не торопитесь баловать себя пельмешками, жирными борщами и селедкой под шубой. Переходите к старому меню постепенно: легкие салаты, рыба, фрукты, зерновые блюда, йогурты, орехи помогут желудочно-кишечному тракту перестроиться на старый режим. И да, никакого спиртного в первые дни после отпуска.
Вода в помощь. Приехали из теплых краев и срочно за уборку, стирку и помывку посуды? Это все очень здорово, но сейчас нам крайне необходимы и другие водные процедуры. Снизить вероятность сложной реакклиматизации помогают бассейн, сауна, вечерняя расслабляющая ванна с добавлением эфирных масел сосны, цитрусовых, можжевельника и утренний контрастный душ. И осторожнее с родными водоемами: из-за разницы температуры вы можете быстро простудиться.
Кремы и масла после загара. Всегда после отпуска я озадачивалась, куда же девать эти яркие желто-оранжевые бутылочки, аромат которых так предательски напоминает мне о море? Оставить на следующий раз? Подарить подругам? А еще? Прямо сейчас открыть и начать ухаживать за фотоповрежденной кожей. Особое предпочтение стоит отдать средствам с содержанием масел карите, зародышей пшеницы, лаванды, ромашки и мяты.
Внимание хроническим заболеваниям и употреблению лекарств по часам.
Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта полезно 2–3 дня соблюдать строгую диету: велик риск обострения заболевания. Гипертоникам стоит чаще измерять свое давление, а прием препаратов, снижающих давление, медленно сдвигать в соответствии со сменой часовых поясов. То же самое относится к противозачаточным средствам и любым другим препаратам, которые вы принимаете по часам.
Постепенная смена обстановки. Если после авиапутешествий вы стали замечать, что с каждым разом чувствуете себя все хуже, попробуйте сменить транспорт. Медики считают, что путешествия на автобусе или поезде более полезны с точки зрения акклиматизации и реакклиматизации. В таких условиях вы постепенно меняете часовые пояса и климат, а это является более естественным для физиологии человека.

Как долго проходит акклиматизация: переаклиматизация симптомы

Основные симптомы:

Безразличие к происходящему вокруг
Бессонница
Головная боль
Запор
Перепады настроения
Плаксивость
Повышенная температура
Повышенная утомляемость
Пониженное артериальное давление
Потеря аппетита
Рвота
Слабость
Снижение физических способностей
Сонливость
Тошнота
Тревожность
Ухудшение умственных способностей
Чувство страха

Акклиматизация – процесс приспособления организма к новому климату и условиям окружающей среды. Данный процесс наблюдается довольно часто у детей после нескольких дней проведённых на море. Симптомы такого расстройства напоминают обычную простуду.

Этиология
Разновидности
Симптомы
Диагностика
Лечение
Профилактика

Наиболее тяжело переживают смену климата малыши до трёх лет, но и у старших детей будет сохраняться основной признак акклиматизации – незначительное повышение температуры тела, которое очень часто самостоятельно проходит через несколько дней. Но не только дети подвержены такому специфическому расстройству. Взрослые довольно часто испытывают признаки акклиматизации на себе, в особенности при передвижении на самолёте.

Зачастую признаки акклиматизации атакуют взрослого или ребёнка после нескольких дней пребывания под влиянием нового климата. Такой процесс вполне естественен для каждого человека любой возрастной группы, так что родителям не стоит пугаться, когда их ребёнок внезапно почувствует ухудшение состояния здоровья. Кроме того, признаки характерные для акклиматизации к новому климату будут наблюдаться после возвращения к привычным условиям проживания. Это означает только одно, организму всегда необходимо приспосабливаться к абсолютно любым климатическим условиям. Но такой процесс несёт не только негативные стороны. В период привыкания к новому климату организм «учится» приобретать новые способности к адаптации, что в будущем позволит практически не замечать дискомфорта.

Этиология

Основная причина того, что возникает акклиматизация — это необходимость организма перестраивать свои защитные реакции в соответствии с новыми условиями климата и географическим положением. Специфические условия окружающей среды, среди которых температура и влажность воздуха, давление, чрезмерное количество света, или, наоборот, его недостаток, требует от человека изменений не только некоторых функций организма, но и психики.

Аналогичные адаптационные перемены характерны для возникновения акклиматизации у детей, причём они страдают от смены обстановки в более сложной форме, нежели взрослые. Это обуславливается возрастом и не до конца сформировавшимся иммунитетом. Кроме этого, существует несколько групп людей, составляющих группу риска и которые должны уделять особое внимание своему самочувствию при перемене климата. К ним относятся люди, у которых:

есть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
наблюдаются патологии опорно-двигательного аппарата;
имеются хронические заболевания лёгких или бронхов.

Возрастная категория также важна, поскольку не только дети себя плохо чувствуют после перемены окружающей среды, но и люди пожилого возраста. Специалисты из области кардиологии, гинекологии и дерматологии рекомендуют воздержаться от длительных переездов или продолжительного отдыха на море людям старше сорока пяти лет. Таким личностям необходимо стараться планировать отдых в условиях привычного климата. В особенности от поездок в тёплые страны должны отказаться представительницы женского пола, вынашивающие ребёнка, имеющие гинекологические патологии, а также женщинам в период менопаузы.

Время чтения 7 мин Автор публикации Наталья ЩербаньНЩ

Планируете туристическую поездку в теплые края? Предстоит командировка с длительными перелетами? Если вы путешествуете на значительные расстояния не впервые в жизни, столь неприятное явление, как переаклиматизация, наверняка не станет для вас сюрпризом. Чтобы капризы взбунтовавшегося организма не испортили отдых или рабочий визит, учитесь «готовить сани летом». Но сначала попробуем разобраться в вопросе и понять, почему нам порой так сложно справиться с резкой сменой климата или часовых поясов.
С переаклиматизацией, так или иначе, хотя бы раз в жизни сталкиваются все любители путешествий. Даже физически здоровые люди, живущие в умеренном или холодном климате, испытывают неприятные ощущения, попадая в тропики или субтропики.

А если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, проблемы обеспечены: организм, пытаясь как можно скорее адаптироваться к резко изменившимся условиям, тратит на это огромное количество внутренних ресурсов, а компенсировавшиеся ранее проблемы со здоровьем проявляются целым «букетом» неприятных симптомов переаклиматизации. Сбой «внутренних часов» при длительном перелете, вызванный сменой часовых поясов, вызывает ССЧП — синдром смены часовых поясов, особенно тяжело протекающий у пожилых людей и детей.

Разновидности

Вопреки ошибочному мнению, что акклиматизация у детей и взрослых может возникнуть только после перемещения в тёплые страны для отдыха на море, признаки данного процесса могут возникать при любой смене климата. Таким образом, акклиматизация имеет такие виды:

тепловую – предполагает пребывание человека в условиях повышенной температуры и влажности воздуха. Именно такое сочетание вызывает проявление всех симптомов такого расстройства;
высотную – поклонники туристического отдыха на горнолыжных курортах также столкнутся с таким неприятным процессом, как акклиматизация. Такой вид адаптации организма возникает, потому что человек находится намного выше уровня моря, к тому же добавляется низкая концентрация кислорода, к которой не привыкли жители мегаполисов. Для данного процесса существует ряд определённых признаков, например, снижение артериального давления и уровня гемоглобина и эритроцитов;
холодную – людям придётся столкнуться с недостатком ультрафиолетовых лучей, низкой температурой воздуха и сильными магнитными бурями. У любителей такого экстремального отдыха наблюдается полное отвращение к пище и нарушения сна.

Отдельным видом акклиматизации является повторное привыкание к постоянным условиям окружающей среды, т. е. при возвращении после продолжительного отдыха домой.

Акклиматизация может протекать в нескольких стадиях:

начальной – протекает без специфических симптомов. Именно в этот период начинается подготовка организма к новым климатическим условиям;
высокой реактивности – появляются первые признаки акклиматизации, состояние человека значительно ухудшается;
выравнивания – состояние человека постепенно нормализуется;
полная акклиматизация.

Классификация данного процесса по формам протекания:

острая – продолжительность стадии не более семи дней;
обычная – длительностью от десяти до четырнадцати суток.

Таким образом, для того чтобы организм полностью привык к новым климатическим условиям, а человек смог полноценно отдохнуть, необходимо провести на новом месте не менее двадцати дней.

Фазы акклиматизации

Акклиматизация при смене часовых поясов: особенности, симптомы, правила

Адаптация к часовому поясу
Когда меняется даже не то чтобы климат, а часовой пояс, то акклиматизация человека тоже может проявиться. Если разница до пяти часов, то еще как-то легко все проходит, а вот от пяти и выше уже становится сложнее. В таком случае рекомендуется приехать на отдых в ночное время. Так будет проще адаптироваться, а на следующий день исключите большую активность. Учтите, что на первый день следует отказаться и от спиртного. Можно, разве что, пару рюмок перед сном, но без фанатизма. Дайте пока организму время настроиться на новые условия.

Симптомом акклиматизации в данном случае является бессонница. Либо вы будете жить как бы по старому времени и спать днем вместо ночи. Да и сопутствующая симптоматика прибавится — слабость, недомогание и так далее.

Есть еще несколько советов, которые позволяют быстрее адаптироваться к новым условиям:

Возвращение с отдыха спланируйте таким образом, чтобы у вас оставалось до конца отпуска несколько дней, чтобы провести их на диване. Сейчас ваша задача — нормализовать привычный ритм, чтобы смена поясов прошла безболезненно.
Не стоит сразу же бросаться в работу с головой. Все должно быть аккуратно. Если у вас что-то срочное, то постарайтесь все равно хотя бы делать перерывы.
После отпуска люди, как правило, остаются под впечатлением. Вспоминаются посиделки у моря, дискотеки и так далее. Так почему бы и не устроить себе праздник дома?
Если отпуск был активный, то после возвращения сходите в зал или просто занимайтесь дома, чтобы сбросить весь лишний вес. Особенно это касается ситуаций, когда отпуск длился несколько недель.
Обязательно соблюдайте основы правильного питания. В отпуске, вы точно бывали в ресторане или брали тур «все включено». Старайтесь питаться в отпуске тем же, чем и дома. Обычно хочется попробовать все. Если так, то пробуйте, конечно, но в меру.

Эти правила помогут вам сохранять легкость во время всего отпуска, а также снизить неприятные симптомы акклиматизации.

Симптомы

В большинстве случаев первые признаки акклиматизации начинают проявляться в промежутке, начиная со второго и заканчивая четвёртым днём проведения в новом климате. Для взрослых и детей они абсолютно одинаковы, отличаться будет лишь их интенсивность. Основные симптомы акклиматизации таковы:

незначительное повышение температуры тела. В большинстве случаев не превышает 38 градусов и самостоятельно проходит после истечения нескольких дней;
приступы головной боли;
снижение артериального давления;
нарушение сна в виде бессонницы, а у маленьких детей, наоборот, в виде постоянной сонливости;
тошнота и рвота;
общая слабость организма;
повышенная утомляемость;
нарушение работы кишечника в виде продолжительных запоров;
резкие перемены настроения;
плаксивость у малышей;
снижение аппетита;
безразличие к происходящему вокруг;
появление беспричинных страхов или тревог;
снижение физических и умственных способностей.

В медицинской сфере считается, что чем дальше малыш от дома, тем сильнее будут проявляться симптомы акклиматизации у ребёнка.

Диагностика

Диагностические мероприятия при акклиматизации направлены на то, чтобы отличить этот процесс от других заболеваний. Именно поэтому при возникновении первых признаков данного явления у ребёнка или взрослого на море или горнолыжном курорте, необходимо сразу же проконсультироваться с местным терапевтом. После осмотра, необходимо также сдать анализы крови, кала и мочи для проведения последующего лабораторного обследования.

Адаптация к холоду

Родители могут вместе с малышом отправиться не только на жаркий курорт, но также и на горный отдых. Поэтому важно знать и о том, как в таких широтах происходит процесс адаптации ребенка. Характерно возникновение проявлений, непохожих на те, что возникают при акклиматизации карапуза на морском побережье. Главными проявлениями будут:

возникновения сонливости;
сильная усталость;
может появиться бессонница.

Стоит также учитывать, что курорты Германии, Австрии и Болгарии позволят ребенку достаточно быстро адаптироваться, так как зимы у них мягкие. А вот, отправляясь в Финляндию, могут возникнуть серьезные трудности с процессом адаптации, так как там короткий световой день и сильнейшие морозы. Не исключено появление светового голодания.

Отдых в горных курортах может быть чреват кислородным голоданием. У карапуза могут возникнуть такие проявления:

участиться сердцебиение;
появится тошнота;
в ушах возникнет шум;
появится одышка;
возникнет головокружение;
боли в голове;
общая слабость.

Чтоб было проще приспособиться к такому климату, необходимо следовать следующим рекомендациям:

важно, чтоб у малыша была непродуваемая, теплая и непромокаемая одежда, а также обувь;
необходимо достаточное количество сытной и горячей пищи, знакомой ребенку;
очень важно позаботиться и о наличие теплого питья;
отправляться на прогулку, когда на улице светло;
если есть рекомендация врача, начать прием аскорбиновой кислоты;

Если у малыша, который отдыхает в горах, ухудшилось состояние здоровья, необходимо спуститься с высот и дать ему возможность отдохнуть.

Возвращение домой

Даже если отдых прошел успешно, и семья довольная вернулась домой — акклиматизация после моря или гор может снова доставить неприятности. Чтобы свести неприятные симптомы к минимуму, не нужно отправлять ребенка сразу в детский сад или школу. Пусть он заново войдет в привычный ритм жизни, пройдя весь путь назад. Малыш должен отдохнуть и набраться сил, поэтому путешествовать желательно на летних каникулах. Это сделает реакклиматизацию не такой ярко выраженной.

И доктор Комаровский, которому доверяют многие родители, утверждает, что какой бы отдых не выбрала семья, нужна ответственная и тщательная подготовка ребенка к длительному путешествию. Это сделает дни отпуска проще, ярче и безопаснее как для малыша, так и для его родителей.

Акклиматизация в высотном пребывании

Горная местность и курорты имеют ряд специфик:

Понижающееся атмосферное давление (чем больше высота, тем оно ниже).
Низкий процент кислорода в воздухе.
Ступенчатость. Нарушение горизонтальной поясности по отношению к полюсам.
Инсоляция.

Стадии, длительность и симптомы

К условиям горной местности трудно адаптироваться. Поэтому специалисты не рекомендуют ездить сюда с детьми. Для них такие путешествия становятся фатальными.

Когда здесь происходит акклиматизация, симптомы у взрослых возникают следующие:

Сбивается дыхание, наступает одышка.
Учащается пульс и удары сердца.
Шумит в голове и ушах.
Потемнения в глазах.

В этот период возрастает концентрация эритроцитов в крови и вентиляция органов дыхания. Поэтому поход в горы особо опасен для лиц, имеющих проблемы с давлением, сердцем и болезни ушей.

Стадии акклиматизации здесь связаны с высотой нахождения человека. Например, на 100 м может закружиться голова, помутнеть зрение. На 200 м нарушается сердечный ритм. Ещё через 100 м возникает шум в голове.

Как смягчить симптомы, особенности лечения

Если становится плохо, следует завершить подъём. Его можно повторить через сутки. Ещё через день можно покорить более значительную высоту. Не нужно сразу взбираться более, чем на 300-500 м.

Для облегчения состояния требуется:

Отдавать приоритет нежирной пище.
Употреблять пищу вдвое меньше при аналогии с обычным рационом.
Пить больше жидкости.
Преодолевать в день максимум 500 м высоты, на каждом уровне делать остановку на 1-2 часа. Так организм адаптируется к нагрузкам.
Употреблять витаминные комплексы и добавки (Компливит, рыбий жир), специальные батончики (гематоген, Кокос-байт, Био-малина Lubs).
Использовать ферменты (Липаза, Фестал).
Брать с собой в горы кислородный коктейль..

Возможные последствия

Если пренебрегать рекомендациями можно усугубить положение до таких последствий:

Обмороков.
Кровоизлияния в мозг.
Инфаркта миокарда.
Гипертонического криза.

Они приводят к коме и даже летальному исходу. Поэтому требуется покорять высоты постепенно, за 5-7 дней.

Как облегчить адаптацию?

К любому путешествию всегда нужно заблаговременно готовиться. Подготовка включает не только бронирование гостиниц, упаковку чемоданов, составление маршрута, но и закаливание организма.

Неважно, какую страну и с каким климатом собирается посетить человек, в любом случае на процесс адаптации оказывают влияние здоровый образ жизни и правильное питание.
Для оздоровления организма отдых в стране с другими погодными условиями должен продолжаться не менее восьми – двенадцати дней. С детьми – до двадцати дней.
Чтобы смена часовых поясов не приносила дискомфорта, следует ещё дома провести коррекцию режима дня и сна.
Лучше всего поездку планировать так, чтобы приезд приходился на вечер. Так после длительного и утомительного путешествия организм отдохнёт во время ночного сна и будет менее подвержен стрессу.
В первые дни отдыха не нужно совершать долгих прогулок и экскурсий. Выходить на солнце лучше после 16 вечера.
Если это горный климат, не стоит торопиться с подъёмом. Дистанции, проходимые за день, лучше ограничить 600 метрами.
В северных странах главное – не переохладиться. Кроме тёплой одежды, стоит взять с собой ветронепроницаемые куртки. В первые дни пребывание на улице нужно свести к минимуму.
В любой поездке не стоит забывать о витаминах. Они повысят защитные силы организма.

Лечение

После полного подтверждения того, что симптомы были вызваны именно акклиматизацией у ребёнка или взрослого, необходимо предпринять некоторые мероприятия по облегчению протекания признаков данного процесса. Стоит заметить, что у взрослого человека симптомы проходят самостоятельно. При лечении акклиматизации у детей не стоит сразу же давать лекарственные препараты — делать это можно только после консультации со специалистом. При терапии назначаются:

жаропонижающие медикаменты – при наличии высокой температуры;
сиропы или таблетки от кашля. От спреев лучше всего отказаться, так как они слишком агрессивны по отношению к слабому иммунитету у ребёнка;
капли в нос с растительными компонентами;
противорвотные или антибактериальные вещества необходимо давать только по назначению врача.

При терапии акклиматизации не стоит заниматься самолечением.

Лечение акклиматизации у ребенка осуществляется симптоматически. Алгоритм терапии, как при обычном ОРВИ, расстройстве желудка либо аллергии, в зависимости от того, какие симптомы проявились в наибольшей мере:

При температуре применяются жаропонижающие средства;
При насморке – сосудосуживающие капли в нос;
При болях в горле – таблетки для рассасывания;
Для укрепления иммунитета – иммуномодуляторы и народные средства;
При диарее и рвоте – обильное питье, щадящая диета и растворы регидрона (либо щелочная вода), Смекта;
При аллергии – антигистаминные препараты.

Не забывайте оберегать кожу ребенка от ультрафиолета. Регулярно смазывайте кремами от загара, проводите больше времени в тени, остерегайтесь солнечных ударов.

Профилактика

Для того чтобы облегчить или полностью оградить взрослого или ребёнка от возникновения акклиматизации после прибытия на море или горнолыжный курорт, необходимо:

правильно спланировать отпуск. Он не должен длиться менее двух недель;
не уезжать далеко, максимум, который может выдержать малыш – разница в часовых поясах не должна отличаться более чем на три часа;
путешествовать только поездом или собственным автомобилем;
за месяц до поездки начать укреплять иммунитет ребёнка;
давать малышу больше витаминов вместе с продуктами питания;
избегать слишком резких перепадов температур;
пользоваться солнцезащитными средствами – если отдых на море, специальными кремами от холода – если в качестве отдыха был выбран высокогорный курорт;
подобрать время прибытия на новое место так, чтобы оно выпало на вечер — так организм сможет отдохнуть и одновременно адаптироваться к новым климатическим условиям.

Все ли корректно в статье с медицинской точки зрения?Ответьте только в том случае, если у вас есть подтвержденные медицинские знания Поделиться статьей: Читать нас на Яндекс.Дзен Заболевания со схожими симптомами: Предменструальный синдром (совпадающих симптомов: 16 из 18) Авитаминоз (совпадающих симптомов: 12 из 18)

Как избежать проблем на отдыхе

Чтобы отдых не превратился в постоянный лазарет, чтобы облегчить симптомы и сократить время акклиматизации, нужно подготовить ребенка к будущему путешествию.

• Для начала нужно определиться с возрастом. Если ребенку меньше трех лет, и он имеет слабый иммунитет или какие-то другие хронические заболевания, поездка должна быть обязательно согласована с врачом, наблюдающим малыша. Отдых должен длиться не менее 2-3 недель.

• Для путешествия выбирайте поезд или автотранспорт. Этот вид передвижения не слишком быстро пересекает климатические зоны, и ребенок будет привыкать уже в дороге. В то же время самолет максимально быстро перебрасывает человека в новые условия и симптомы могут проявиться более ярко.

• За месяц до путешествия, примите меры по укреплению иммунитета. В этом помогут элементарное закаливание и зарядка. Организм постепенно будет привыкать к экстремальным нагрузкам, и проявление адаптации не будет ярко выраженным.

• Перед поездкой крайне желательно пропить комплекс полезных витаминов и микроэлементов. Это поможет в будущем при акклиматизации и поднимет уровень иммунитета.

• Если присутствует огромная разница в часовых поясах, то желательно заранее подстроиться под будущий режим.

• Не желательно везти маленьких детей из зимы в страну, в которой в это время лето. Это максимально увеличит нагрузку на несформировавшийся организм ребенка. Особенно тяжело проходит адаптация от жары к холоду при возвращении.

Реакклиматизация – адаптация после моря

После возвращения с юга домой родители нередко снова сталкиваются с симптомами акклиматизации. Это так называемая реакклиматизация. Организм ребенка успел привыкнуть к курортному климату и теперь ему приходится снова адаптироваться к условиям своего родного населенного пункта. Облегчить состояние малыша можно теми же способами, что и при акклиматизации.

Не рекомендуется сразу после возвращения отправлять его в школу или садик – нужно дать хотя бы несколько дней на привыкание к очередной смене климата и часовых поясов. Если имеют место тревожные симптомы – сильный жар, боли в животе, расстройства пищеварения – лучше перестраховаться и вызвать доктора.

Loading…

Поделитесь с друьями!

Адаптация организма на море

Море – это самый популярный способ отдыха. Но не нужно забывать, что между отдыхом и оздоровлением существует большая разница. Она состоит во временном промежутке. Нельзя поехать всего лишь на неделю и набраться здоровья на год вперед. Организм может получить такой стресс, что акклиматизация на море будет очень сильной, а результат получится противоположным и плачевным. Минимальный срок нахождения на море для оздоровления составляет 2-3 недели.

Не нужно после приезда сразу бежать на пляж и часами сидеть под солнцем, особенно если стартом путешествия были северные районы страны. Лучше отдохнуть с дороги, выспаться самим, и дать поспать ребенку. В первые дни необходимо кушать привычную пищу, постепенно добавляя в рацион экзотические и непривычные продукты. Также нужно воздержаться от больших физических нагрузок и изнуряющих экскурсий.

Акклиматизация у детей: отзывы

Родители нередко интересуются на форумах, как проходит акклиматизация человека. Да и спрашивают, что делать, если она проявляется у ребенка. Советов бывалые родители дают немало, но только учтите, что не для каждого они подойдут. В любом случае учитывайте особенности именно своего ребенка и выбирайте то, что, по вашему мнению может помочь. А лучше перед поездкой посетить врача и проконсультироваться у него, что делать в каждом конкретном случае.

Отзыв 1

Отзывы 2

Отзыв 3

Отзыв 4

Реакклиматизация

Сначала иммунитет карапуза с трудом перестроился к новым окружающим условиям, а затем его резко вернули обратно. Возникает так называемая реакклиматизация, акклиматизация после моря.

Симптомы ее почти такие же, как и при акклиматизации, однако часто они менее выражены и период «иммунной перестройки» проходит в целом значительно легче.

Чтобы помочь крохе справиться и с этой непростой задачей, не стоит сразу возвращать его к привычному ритму жизни. Пусть после приезда хорошенько выспится, отдохнет. Желательно не отводиться его сразу в детский сад или учебное заведение. Если симптомы реакклиматизации затянутся на трое и более суток, вызовите врача, малышу может понадобиться консультация специалиста.

При беременности

При условии хорошего самочувствия и отсутствия проблем с течением беременности будущая мама может путешествовать до 38 недели. Если женщина чувствует себя нормально, то акклиматизация, как правило, занимает 2-3 дня и проходит как легкая простуда. Может немного подняться температура, проявиться заложенность носа. В таком случае неприятные симптомы снимет Парацетамол, капли в нос на основе морской воды. При проблемах с пищеварением можно принять активированный уголь.

Лечение народными средствами

Облегчить состояние с помощью некоторых советов народной медицины.

Настойки элеутерококка и женьшеня. Принимать эти средства нужно строго по инструкции. Они помогут снизить чувствительность к изменению климата и улучшить общее состояние организма.
Свекольный сок. Потребление свежего сока свеклы поможет улучшить кровоток и насытит тело энергией.
Ароматерапия. Иногда улучшить состояние можно, вдыхая ароматы эфирных масел. Выбирать лучше те масла, аромат которых нравится человеку и вызывает приятные ощущения и ассоциации.

Новое и популярное:

Как пережить акклиматизацию. 5 способов чувствовать себя лучше после отпуска

Снежная зима, слякоть, холод и ветер — почему бы не переждать непогоду подальше от городской суеты на экзотических пляжах? Именно в этот период в Таиланде, Индии, на Бали, Мальдивах и в ОАЭ разгар пляжного сезона.

Акклиматизация наоборот

Как правило, последствия акклиматизации по возвращении в родные широты — появление неприятных симптомов (головная боль, сонливость, озноб, повышение температуры и др.) при перемещении из регионов с одним типом климата в другой ощущает каждый человек. Это естественный защитный механизм, необходимый для того чтобы организм адаптировался к условиям окружающей среды. Правда, степень тяжести данных симптомов всегда различна. Например, есть мнение, что акклиматизация при перелете из южных широт в северные протекает тяжелее. Хуже всего придется тем, кто возвращается из жарких, влажных районов максимально близких к экватору.

К основным симптомам акклиматизации относятся:

головная боль, бессонница;
потеря аппетита, тошнота, вздутие живота;
снижение защитных свойств иммунитета.

Также нередко возникают мышечные боли — ломота во всем теле, потеря чувства баланса, нарушение координации движений, сниженное или наоборот повышенное потоотделение. Даже полностью здоровый человек может в первые дни после возвращения чувствовать недомогание, разбитость, которые по ощущениям сравнимы с симптомами «простуды» и вызывают снижение работоспособности. Кстати, ослабление иммунитета вполне может спровоцировать ОРВИ или грипп, боль в горле, насморк.

Важно отметить, что при сопутствующих хронических болезнях, например, заболеваниях сердечно-сосудистой системы или артериальной гипертензии, акклиматизация нередко протекает гораздо серьезнее. Так что когда вернетесь, в течение 1-2 недель, не забывайте измерять давление и принимать, назначенные врачом лекарства.

5 способов справиться с акклиматизацией

Возвращайтесь домой за 1-2 дня до выхода на работу. Не нужно прямиком из аэропорта мчаться в офис, продуктивность после авиаперелета будет сильно снижена. Пары дней дома будет достаточно, чтобы восстановить силы. Если хочется поваляться и поспать, сделайте это!
Устраните джетлаг. Живите в своем часовом поясе, а не по времени страны, из которой вы вернулись. Постарайтесь ложиться вовремя, чтобы нормализовать цикл сна-бодрствования. Исключите кофе и напитки с кофеином, гуараной. Энерготоники не способствуют нормализации циркадных ритмов.
Примите ванну. Теплая вода с морской солью и эфирными маслами, например, эвкалипта, мяты, лаванды отлично снимет стресс и избавит от мышечной и головной боли.
Не пропускайте основные приемы пищи. В первые дни после возвращения не нагружайте желудок тяжелой едой. Включите в рацион свежие овощи и зелень (брокколи, петрушка, руккола, зеленые салаты, огурцы и др.), отварную куриную грудку или рыбу на пару. В качестве перекуса подойдут несладкие фрукты, например, яблоки.Пейте витаминные чаи с шиповником, душицей и имбирем для укрепления защитных сил иммунитета.
Исключите алкоголь. Интоксикация на фоне реакклиматизации может навредить работе печени, которая выполняет основную детоксикационную функцию и поджелудочной железе, вырабатывающей основные пищеварительные ферменты, что может ухудшить процесс пищеварения и вызвать вздутие живота.

Будьте здоровы!

Акклиматизация организма

Акклиматизация – что это такое?
Когда и в каких условиях возникают процессы акклиматизации в организме человека?
Акклиматизация — это процесс приспособления живого организма к новым условиям, возникающим из-за изменения климата, среды, питания, режима дня в том числе изменение социальной эмоциональной окружающей обстановки, активизируют систему адаптации человека в экстремальном режиме.

Проблема акклиматизации имеет огромное значение в сохранении здоровья человека и с каждым годом становится все более актуальной. Особенно эта тема актуальна для семей, которые собираются на отдых в другую климатическую зону вместе с детьми. Проблемы адаптации организма ВСЕГДА возникают у детей в поездках в другую климатическую зону, из- за резкой смены погодных, температурных, световых условий, а также из-за резкой смены атмосферного давления как во время поездки или перелёта, так и смены атмосферного давления в новой климатической зоне и территории.
Одни семьи едут на отдых заграницу, другие активно путешествуют по нашей Родине. И многие из них забывают, что на огромной российской территории несколько климатических поясов, поэтому поездки по России иногда бывают с более экстремальной акклиматизацией, чем поездки за границу.
Напоминаем вам, что на территории России следующие виды умеренного климатического пояса:
Арктический
Субарктический
Умеренно-континентальный
Континентальный
Резко-континентальный
Муссонный подтип
Субтропический.

Причины и условия возникновения процессов акклиматизации у взрослых и детей.
Особые условия, в которых защитные силы организма человека могут значительно снизиться:
переезды и перелеты на большие расстояния, часто такие переезды длительны во времени,
смена климатических поясов,
интенсивный контакт в аэропортах и самолетах с чужеродной инфекцией в высокой концентрации,
интенсивный контакт с другой общностью людей и животных,
быстрая смена часовых поясов,
изменение продолжительности светового дня,
новые погодные условия,
непривычная для организма еда
чужеродный состав воды,
другое содержание кислорода, а также различных других примесей, в воздухе
изменение влажности,
экстремальная степень ультрафиолетового излучения,
плавание в экологически не чистых водоёмах
Именно эти условия провоцируют развитие вирусных и инфекционных заболеваний, проявление скрытых ранее проблем со здоровьем, а в некоторых случаях приводят к развитию хронических заболеваний. Особенно это касается детей со 2-ой, 3-ей или 4-ой группой здоровья.
Первые признаки и симптомы акклиматизации у детей и взрослых.
Первые признаки акклиматизации у взрослых и детей появляются уже в первый день, но чаще всего на второй день.
Проявления акклиматизации у детей:
Раздражительность
Капризность
Плаксивость
Снижение активности, вялость
Безразличие к окружающим
Повышается температура
Насморк
Кашель
Плохой аппетит
Нарушение сна, плачут, кричат, не могут уснуть
Может появится рвота или диарея
Снижение иммунитета
У взрослых могут появиться такие симптомы, как:
Тошнота;
Головокружение;
Проблемы с давлением;
Головная боль;
Озноб;
Сердечная аритмия;
Боли в суставах;
Перепады настроения, апатия.
Чрезмерная раздражительность
Часто эти признаки списывают на простуду и, к великому сожалению, начинают активно лечиться самостоятельно, принимая противовирусные препараты, антибиотики и другие активные лекарственные препараты, которые БЕЗ назначения врача ни в коем случае принимать НЕЛЬЗЯ!
Сколько длится период акклиматизации человеческого организма?

Акклиматизация у здоровых детей может растянуться на 2 недели (в среднем от 7 до 14 дней). Очень важно ЗНАТЬ родителям, что чем младше ребёнок, тем хуже он может себя чувствовать. Врачи часто не рекомендуют перевозить детей до 7 лет на дальние расстояния, чтобы не подвергать их иммунитет дополнительной экстремальной встряске, с которой детский организм может не справиться. Длительные поездки на дальние расстояния с резкой переменой климата подходят для отдыха взрослых, а не детей.
С одной стороны, детям прекрасно отдыхать с родителями в любом месте – самое главное для них, то что ОНИ С РОДИТЕЛЯМИ, но вот последствия такого отдыха могут оказаться серьёзным испытанием для психофизического здоровья ребенка.
Из-за низкой адаптивной способности развивающегося организма дети до 7-ми лет сложно переносят последствия акклиматизации.
Взрослые люди справляются с симптомами акклиматизации за 3-7 дней, в случаях отсутствия хронических заболеваний. Если же человек страдает хроническими заболеваниями, такими как повышенное или пониженное давление, нарушения работы сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, проблемы с ЖКТ, артрозы и артриты — акклиматизация может занять до 14-21 день.
Именно по причине физиологических адаптивных процессов акклиматизации санаторно-курортное лечение рассчитано как минимум на 21 день, а при хронических заболеваниях санаторно-курортное лечение рассчитано на 40 дней.
Каждый родитель должен ЗНАТЬ о физиологических процессах, чтобы точно рассчитать количество дней совместного с детьми отпуска.
Какие последствия акклиматизации часто встречаются у детей?
В первую очередь — это СТРЕСС. На все события, связанные с дальними, длительными переездами и нахождением в новой среде, система адаптации ребенка реагирует стрессом. Стресс, связанный с переменой места является главным звеном между психикой и болезнями тела.
Стресс при переезде возникает не у всех взрослых, но ВСЕ дети плохо переносят нестабильность и изменение режима дня и питания, а также для всех детей неизвестность нового является стрессом первой категории.
Стресс ВСЕГДА проявляется соединительно тканным напряжением, то есть спастикой или зональным спазмом. Именно поэтому часто дети в дороге жалуются на боль в животе, на головную боль или на боль в каких-либо других частях тела.
Нарушение работы системы дыхания, переохлаждение или перегрев очень часто приводят к нарушению сердечно-сосудистой системы и тем самым нарушается питание мозга, что приводит к снижению внимания и концентрации, а так же затормаживает понятийные процессы.
Что происходит с телом во время процесса акклиматизации?
Сбой биологических ритмов, который ослабляет иммунную систему.
Ослабление иммунной системы, а на самом деле активизация защитных сил организма в борьбе с чужеродными вирусами и бактериями.
Ослабление местной защиты слизистых, а на самом деле активизация защитных сил организма в борьбе с чужеродными вирусами и бактериями.
Снижение кислорода в крови.
Обезвоживание.
Развитие инфекционных заболеваний.
Недостаточность сердечно-сосудистой системы.
Обострение бронхолегочных заболеваний.
Лор заболевания.

Всё выше перечисленное может привести к снижению иммунитета и нужно быть внимательным, чтобы НЕ спутать акклиматизацию с ОРВИ.
Отличие акклиматизации от ОРЗ?
Причины возникновения ОРЗ во время путешествия и отпусков.
Аэропорты, вокзалы, поезда, самолеты — это рассадники инфекции. Там очень много совершенно не знакомых для организма путешественника вирусов, которые прибыли туда со всего мира. Организм человека защищен от вирусов, циркулирующих в родной популяции и совершенно не защищён от других новых чужеродных микробов из другой популяции.
Исследования, проведенные в Британии, показали, что в аэропортах на лотках контроля безопасности живет больше микробов, чем в унитазах. В частности, 10 % мазков с часто трогаемых поверхностей в аэропорту содержали как минимум один из вирусов, вызывающих ОРВИ. При этом заражена оказалась половина лотков. А лотки — это предметы, с которыми плотно контактирует большая площадь кисти. Большинство ОРВИ передается, как раз через руки.
Самолеты и поезда — это замкнутые помещения, в которых возрастает риск получить инфекцию не только через контакт, но и воздушно-капельным путём, то есть по воздуху.
К великому сожаления, мало кто знает, что повышенная инсоляция на южных курортах и передозировка ультрафиолета подавляет иммунную систему, а также активизирует раковые клетки и очень часто приводит к ослаблению эндокринной системы.
Сухость воздуха в самолетах приводит к обезвоживанию и снижению местной защиты слизистой оболочки носоглотки.
Изменения атмосферного давления могут влиять на уровень кислорода в крови, к чему особенно чувствительны больные хроническими респираторными заболеваниями, включая бронхиальную астму.
Большая разница в часовых поясах приводит к сбою биологических ритмов, что негативно отражается на иммунитете в целом и на силе адаптационных защитных механизмов организма человека.
В среднем ОРВИ переходит в стадию заболевания за 5-7 дней.
Если посмотреть на основные виды вирусов отдельно, можно выделить такие инкубационные периоды:
— риновирусная инфекция – до 5 дней;
— аденовирусная инфекция– 3-7 дней;
— грипп – до 3 дней;
— парагрипп – от 2 до 6 суток.
Инкубационный период у детей до 5 лет меньше, чем у взрослых. Из-за неокрепшей иммунной системы ребенка, особенно у ослабленного какими-то хроническими заболеваниями со 2-ой, 3-ей или 4-ой группой здоровья, вирусу гриппа может понадобиться всего 3 часа, чтобы пройти путь от попадания в организм до появления первых симптомов. В среднем инкубационный период ОРВИ у детей длится от нескольких часов до 7 дней.
Будьте внимательны к себе и детям на отдыхе!
Как смягчить последствия от условий, который влияют на проблемы с акклиматизацией?
Минимизировать время, проводимое в рассадниках инфекций вроде аэропортов и вокзалов. Трогать там как можно меньше предметов, особенно ручек, поручней, лотков, кнопок, пользоваться чаще антисептиком для рук.
Ограничивать время на солнце, использовать одежду с длинными рукавами, шляпу или панаму, постоянно обильно мазать ребенка солнцезащитным кремом, выбирая наиболее безопасные составы.
Стараться максимально сохранить распорядок жизни ребенка в путешествии.
Самим поменьше переживать — дети чувствуют ваше состояние и «заражаются» им.
Постоянно пить воду в дороге и в полете, а также стоить соблюдать питьевой режим и на отдыхе, отдавая предпочтение бутилированной воде без газа комнатной температуры.
Брать на борт препараты, необходимые для астматиков.
Включать вентиляторы над сиденьями, по возможности направлять его не напрямую на ребёнка, чтобы он не простыл, не заполучил ангину или отит, это частая реакция у детей на сквозняки и на прямое воздействие холодным воздухом.
Если же ваши дети относятся ко 2-ой, 3-ей или 4-ой группе здоровья, то возможно, не следует отправляться в длительные путешествия. Гораздо больше здоровья они смогут получить в родной климатической зоне, питаясь летними продуктами той же климатической зоны, не подвергать их здоровье стрессовой и экстремальной проверке на прочность.
Соблюдать режим питания, не переедать, вводить экзотические фрукты постепенно, стараться избегать фастфудов.
По возможности планировать поездки в схожий климатический пояс
Разговаривать с ребенком о перелете, о поездке заранее, подробнее рассказывать о месте, показать фотографии, где вы будете отдыхать, как планируете проводить время на отдыхе.
Собрать медицинскую аптечку для возможной экстренной ситуации, не надеясь на экстренную медицинскую помощь, так как её просто может не быть.
Формировать позитивный настрой.
Также избегать посещение бассейна в пиковые часы. Лучше сходить с ребенком в бассейн в утренние часы, чтобы сократить вероятность передачи инфекций. Отдавать предпочтение морю, где за счет наличия естественной солевой среды, вероятность инфекций значительно ниже. Важно, узнайте экологическое состояние данного участка моря, так как в последнее время отмечаются участки со стоками канализации в открытое море, что приводит к тяжелейшим отравлениям и заражением различными инфекционными заболеваниями
Быть внимательным и соблюдать технику безопасности в море.
Если вы владеете техниками методов Надежды Лоскутовой – соматическая биодинамика, психоэнергофизическая интеграция или биодинамическая фасциальная модуляция, то этого достаточно, чтобы справиться с большинством тревожных последствий акклиматизации.
Будьте здоровы и хорошего отдыха!
симптомы и лечение, фото и видео
Головная боль
Перепады настроения
Слабость
Тошнота
Повышенная температура
Потеря аппетита
Рвота
Повышенная утомляемость
Сонливость
Бессонница
Запор
Пониженное артериальное давление
Плаксивость
Тревожность
Чувство страха
Ухудшение умственных способностей
Снижение физических способностей
Безразличие к происходящему вокруг
Акклиматизация – процесс приспособления организма к новому климату и условиям окружающей среды. Данный процесс наблюдается довольно часто у детей после нескольких дней проведенных на море. Симптомы такого расстройства напоминают обычную простуду.
Этиология
Разновидности
Симптомы
Диагностика
Лечение
Профилактика
Наиболее тяжело переживают смену климата малыши до трех лет, но и у старших детей будет сохраняться основной признак акклиматизации – незначительное повышение температуры тела, которое очень часто самостоятельно проходит через несколько дней. Но не только дети подвержены такому специфическому расстройству. Взрослые довольно часто испытывают признаки акклиматизации на себе, в особенности при передвижении на самолете.
Зачастую признаки акклиматизации атакуют взрослого или ребенка после нескольких дней пребывания под влиянием нового климата. Такой процесс вполне естественен для каждого человека любой возрастной группы, так что родителям не стоит пугаться, когда их ребенок внезапно почувствует ухудшение состояния здоровья. Кроме того, признаки характерные для акклиматизации к новому климату будут наблюдаться после возвращения к привычным условиям проживания. Это означает только одно, организму всегда необходимо приспосабливаться к абсолютно любым климатическим условиям. Но такой процесс несет не только негативные стороны. В период привыкания к новому климату организм «учится» приобретать новые способности к адаптации, что в будущем позволит практически не замечать дискомфорта.
Содержание статьи:
Причины болезни
Основная причина того, что возникает акклиматизация — это необходимость организма перестраивать свои защитные реакции в соответствии с новыми условиями климата и географическим положением. Специфические условия окружающей среды, среди которых температура и влажность воздуха, давление, чрезмерное количество света, или, наоборот, его недостаток, требует от человека изменений не только некоторых функций организма, но и психики.
Аналогичные адаптационные перемены характерны для возникновения акклиматизации у детей, причем они страдают от смены обстановки в более сложной форме, нежели взрослые. Это обуславливается возрастом и не до конца сформировавшимся иммунитетом. Кроме этого, существует несколько групп людей, составляющих группу риска и которые должны уделять особое внимание своему самочувствию при перемене климата. К ним относятся люди, у которых:
есть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
наблюдаются патологии опорно-двигательного аппарата;
имеются хронические заболевания легких или бронхов.
Возрастная категория также важна, поскольку не только дети себя плохо чувствуют после перемены окружающей среды, но и люди пожилого возраста. Специалисты из области кардиологии, гинекологии и дерматологии рекомендуют воздержаться от длительных переездов или продолжительного отдыха на море людям старше сорока пяти лет. Таким личностям необходимо стараться планировать отдых в условиях привычного климата. В особенности от поездок в теплые страны должны отказаться представительницы женского пола, вынашивающие ребенка, имеющие гинекологические патологии, а также женщинам в период менопаузы.
Разновидности
Вопреки ошибочному мнению, что акклиматизация у детей и взрослых может возникнуть только после перемещения в теплые страны для отдыха на море, признаки данного процесса могут возникать при любой смене климата. Таким образом, акклиматизация имеет такие виды:
тепловую – предполагает пребывание человека в условиях повышенной температуры и влажности воздуха. Именно такое сочетание вызывает проявление всех симптомов такого расстройства;
высотную – поклонники туристического отдыха на горнолыжных курортах также столкнутся с таким неприятным процессом, как акклиматизация. Такой вид адаптации организма возникает, потому что человек находится намного выше уровня моря, к тому же добавляется низкая концентрация кислорода, к которой не привыкли жители мегаполисов. Для данного процесса существует ряд определенных признаков, например, снижение артериального давления и уровня гемоглобина и эритроцитов;
холодную – людям придется столкнуться с недостатком ультрафиолетовых лучей, низкой температурой воздуха и сильными магнитными бурями. У любителей такого экстремального отдыха наблюдается полное отвращение к пище и нарушения сна.
Отдельным видом акклиматизации является повторное привыкание к постоянным условиям окружающей среды, т. е. при возвращении после продолжительного отдыха домой.
Акклиматизация может протекать в нескольких стадиях:
начальной – протекает без специфических симптомов. Именно в этот период начинается подготовка организма к новым климатическим условиям;
высокой реактивности – появляются первые признаки акклиматизации, состояние человека значительно ухудшается;
выравнивания – состояние человека постепенно нормализуется;
полная акклиматизация.
Классификация данного процесса по формам протекания:
острая – продолжительность стадии не более семи дней;
обычная – длительностью от десяти до четырнадцати суток.
Таким образом, для того чтобы организм полностью привык к новым климатическим условиям, а человек смог полноценно отдохнуть, необходимо провести на новом месте не менее двадцати дней.
Фазы акклиматизации
Симптомы
В большинстве случаев первые признаки акклиматизации начинают проявляться в промежутке, начиная со второго и заканчивая четвертым днем проведения в новом климате. Для взрослых и детей они абсолютно одинаковы, отличаться будет лишь их интенсивность. Основные симптомы акклиматизации таковы:
незначительное повышение температуры тела. В большинстве случаев не превышает 38 градусов и самостоятельно проходит после истечения нескольких дней;
приступы головной боли;
снижение артериального давления;
нарушение сна в виде бессонницы, а у маленьких детей, наоборот, в виде постоянной сонливости;
тошнота и рвота;
общая слабость организма;
повышенная утомляемость;
нарушение работы кишечника в виде продолжительных запоров;
резкие перемены настроения;
плаксивость у малышей;
снижение аппетита;
безразличие к происходящему вокруг;
появление беспричинных страхов или тревог;
снижение физических и умственных способностей.
В медицинской сфере считается, что чем дальше малыш от дома, тем сильнее будут проявляться симптомы акклиматизации у ребенка.
Диагностика
Диагностические мероприятия при акклиматизации направлены на то, чтобы отличить этот процесс от других заболеваний. Именно поэтому при возникновении первых признаков данного явления у ребенка или взрослого на море или горнолыжном курорте, необходимо сразу же проконсультироваться с местным терапевтом. После осмотра, необходимо также сдать анализы крови, кала и мочи для проведения последующего лабораторного обследования.
Лечение болезни
После полного подтверждения того, что симптомы были вызваны именно акклиматизацией у ребенка или взрослого, необходимо предпринять некоторые мероприятия по облегчению протекания признаков данного процесса. Стоит заметить, что у взрослого человека симптомы проходят самостоятельно. При лечении акклиматизации у детей не стоит сразу же давать лекарственные препараты — делать это можно только после консультации со специалистом. При терапии назначаются:
жаропонижающие медикаменты – при наличии высокой температуры;
сиропы или таблетки от кашля. От спреев лучше всего отказаться, так как они слишком агрессивны по отношению к слабому иммунитету у ребенка;
капли в нос с растительными компонентами;
противорвотные или антибактериальные вещества необходимо давать только по назначению врача.
При терапии акклиматизации не стоит заниматься самолечением.
Профилактика
Для того чтобы облегчить или полностью оградить взрослого или ребенка от возникновения акклиматизации после прибытия на море или горнолыжный курорт, необходимо:
правильно спланировать отпуск. Он не должен длиться менее двух недель;
не уезжать далеко, максимум, который может выдержать малыш – разница в часовых поясах не должна отличаться более чем на три часа;
путешествовать только поездом или собственным автомобилем;
за месяц до поездки начать укреплять иммунитет ребенка;
давать малышу больше витаминов вместе с продуктами питания;
избегать слишком резких перепадов температур;
пользоваться солнцезащитными средствами – если отдых на море, специальными кремами от холода – если в качестве отдыха был выбран высокогорный курорт;
подобрать время прибытия на новое место так, чтобы оно выпало на вечер — так организм сможет отдохнуть и одновременно адаптироваться к новым климатическим условиям.
Что делать?
Если Вы считаете, что у вас Акклиматизация и характерные для этого заболевания симптомы, то вам могут помочь врачи: терапевт, педиатр.
Источник
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, будьте здоровы!
Признаки акклиматизации у детей после моря симптомы. Симптомы акклиматизации и способы ее лечения. Как предупредить сложную акклиматизацию
Акклиматизация у взрослых – это естественный процесс перестройки организма и его адаптации к смене климатического и часового пояса. Во время резкого изменения места жительства на новое, которое отличается по режиму температуры, влажности, качеству воды и еды, разнообразию микроорганизмов, иммунитет, пищеварительная и нервная системы человека могут проявлять выраженную реакцию.
Причины возникновения
Организм человека – равновесная система. Он приспосабливается к условиям окружающей среды, в которой находится долгое время и начинает именно её воспринимать как естественную. Когда люди уезжают в отпуск или надолго отправляются в место, по климату значительно отличающееся от дома, тело запускает механизм приспособления снова. Все системы работают в напряжённом режиме. Кишечник адаптируется к новому качеству воды и пищи, нервная система к изменению часового пояса и режиму сна и бодрствования, кожа к перемене температуры, влажности и интенсивности воздействия солнечного ультрафиолета, иммунная система распознаёт и типирует новые бактерии, вирусы и грибки.
Чем больше отличий, тем сильнее нагрузка на организм, и тем более выраженными могут быть реакции. В то же время, любое из отклонений в здоровье может быть признаком акклиматизации. Людям, имеющим хронические заболевания, необходимо быть более внимательными и заранее подготовится к возможным обострениям или нежелательным проявлениям климатической адаптации.
Типы и продолжительности акклиматизации
Длительность приспособления организма зависит от общего состояния здоровья и радикальности смены климатической зоны. У взрослого человека период акклиматизации может проходить за 2-3 дня, а может затянуться на неделю и даже две (в случае, если житель крайнего севера переедет в тропики).
Специалисты выделяют три основных типа:
Тепловая акклиматизация происходит, когда человек меняет климат на более тёплый. Изменение температуры и влажности значительно увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, телу нужно время, чтобы перестроится. Важно не допускать перегрева, ожогов и воздействия раздражающих косметических средств на кожу, если предстоит адаптироваться к жаре.
Высотная акклиматизация характеризуется изменениями уровня кислорода в крови, гемоглобина и количества эритроцитов. Это связано с тем, что в горах более разряженный воздух. Человеку стоит первое время избегать больших физических нагрузок, следить за давлением, добавить в рацион продукты, богатые железом и кальцием.
Холодовая акклиматизация связана с переездом в более холодный климат. Уменьшение ультрафиолета, радикальное снижение температуры чреваты для человека потерей аппетита и нарушением режима сна и бодрствования. Чтобы легче перенести адаптацию к холоду нужно больше отдыхать, добавить в рацион полезных жиров и омега-3 жирных кислот, по согласованию с врачом, начать дополнительно принимать витамин D.
У акклиматизации чётко выделяются три этапа:
Латентный, в котором организм знакомится с новыми для себя условиями.
Острый, когда происходят основные симптоматические реакции со стороны сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем.
Адаптивный, при котором неприятные симптомы исчезают, организм постепенно нормализует своё состояние, а человек привыкает настолько, что не замечает разницы с привычным ему климатом и часовым поясом.
Симптомы
Несмотря на то, что люди отличаются по состоянию здоровья, комплекции и степени адаптивности, проявления акклиматизации у всех довольно похожи.
Симптомы адаптации иммунитета к новым микробиологическим условиям схожи с респираторным заболеванием. У человека может появиться насморк, кашель, боль в горле. Температура поднимается до субфебрильных значений.
Отклонения со стороны нервной системы могут проявляться в виде постоянной сонливости или бессонницы. Возможны: головокружение, слабость, быстрая утомляемость. Взрослый человек может испытывать раздражительность, потерять аппетит, испытывать беспричинную тревогу или, наоборот, апатию.
Со стороны пищеварительной системы возможны расстройства пищеварения, тошнота, рвота, диарея или запор.
Проявления аллергических реакций на новые продукты или растения. Может появиться сыпь, покраснение, отёки. В редких случаях аллергическая реакция носит резкий характер и требует немедленного вмешательства медиков.
У людей с хр
Акклиматизация у детей — причины, симптомы, диагностика и лечение

Акклиматизация у детей ‒ это естественный адаптивный процесс, который происходит у всех детей при резком изменении условий проживания. Состояние характеризуется разнообразными симптомами: капризностью и плаксивостью, трудностями с засыпанием, повышением температуры тела до субфебрильных цифр. Часто отмечаются расстройства пищеварения, респираторные симптомы, аллергические реакции. Лечение акклиматизации включает немедикаментозные мероприятия по соблюдению двигательной активности и распорядка дня в период отдыха. Реже назначают симптоматические средства — жаропонижающие, противодиарейные, антигистаминные препараты.
Общие сведения
Акклиматизация возникает при поездках на море или в другие места отдыха, где климат и/или часовой пояс отличаются от привычных условий жизни ребенка. Процесс адаптации включает неприятные симптомы, которые не опасны для жизни и здоровья, но могут испортить отдых, особенно если поездка кратковременная (до 10 суток). Иногда на фоне акклиматизации у детей возникают отравления или другие болезни, что усложняет диагностику и лечение патологического состояния.
Акклиматизация у детей
Причины
Интенсивность проявлений акклиматизации у детей обусловлена несовершенством механизмов адаптации и терморегуляции, недостаточным развитием иммунитета, более сложным и длительным привыканием к новым условиям жизни. Среди факторов риска выделяют ранний детский возраст (до 3-х лет), наличие в анамнезе частых респираторных заболеваний, хронические патологии внутренних органов или врожденные болезни. Появление симптомов акклиматизации вызывают:
Смена климата. Дети хуже всего переносят субтропические условия, когда высокая температура воздуха сочетается с высокой влажностью. При поездке в страны и регионы с умеренным климатом дискомфортные симптомы акклиматизации выражены меньше и привыкание происходит быстрее.

Смена часового пояса. Педиатры утверждают, что перевод стрелок больше, чем на 2 часа, негативно сказывается на состоянии детей и сбивает привычный режим. После возвращения домой приходится снова перестраивать распорядок дня. Интересно, что к поездкам на восток (с переводом часов вперед) ребенок адаптируется быстрее.

Непривычные нагрузки. Длительные купания в прохладной морской воде, инсоляция и продолжительные пешие прогулки — все это вызывает сильную усталость у детей. Нагрузки усугубляют симптомы акклиматизации и удлиняют период адаптации.

Изменения рациона. Немаловажный фактор — употребление новых непривычных продуктов, что обычно наблюдается при поселении в отели по системе «все включено», где нет возможности приготовить еду для маленького ребенка самостоятельно. Особую опасность представляют экзотические фрукты, которые могут спровоцировать аллергию.

Симптомы акклиматизации у детей
Признаки акклиматизации развиваются сразу после приезда в новую местность либо спустя 12-24 часа. Состояние проявляется разными симптомами, поэтому родители не всегда могут их адекватно оценить и зачастую принимают за респираторное заболевание или кишечную инфекцию. Один из первых симптомов акклиматизации — изменение настроения или поведения. Дети становятся раздражительными, плаксивыми, беспокойными, у некоторых из них появляются апатия и сонливость.
К частым симптомам акклиматизации относят диспепсические расстройства. Вероятны снижение или отсутствие аппетита, нежелание есть даже любимые блюда. Характерна тошнота, может быть одно-двухкратная рвота. Среди типичных признаков выделяют расстройства стула по типу диареи, но иногда смена климатического пояса провоцирует запоры. Ребенок старшего возраста может пожаловаться на боли и дискомфорт в животе.
Как правило, в первые дни поездки наблюдается повышение температуры до 37-37,5°С. Субфебрилитет сопровождается слабостью, капризностью, общим недомоганием. Ребенок выглядит сонным, а при смене часовых поясов, наоборот, возникают трудности с засыпанием, ночной сон прерывистый с частыми пробуждениями. Эти признаки могут дополняться заложенностью носа, насморком, першением в горле и другими респираторными явлениями.
Длительность акклиматизации у ребенка — от 2-3 дней до 1 недели. У часто и длительно болеющих детей с ослабленным иммунитетом привыкание затягивается до 10 дней. Симптомы достигают максимальной интенсивности в первые несколько суток после прибытия, а затем постепенно уменьшаются по мере адаптации детского организма к изменившимся климатическим условиям.
После возвращения из поездки у детей начинается обратный процесс — реакклиматизация. За несколько недель организм привыкает к другим условиям, поэтому по возвращению домой снова нужно пройти адаптационный период. Зачастую он протекает намного легче: симптомы ограничиваются небольшой вялостью и капризностью, после смены часовых поясов встречаются нарушения сна: обычно ребенок труднее засыпает, спит беспокойно, просыпается ночью.
Диагностика
Чтобы подтвердить акклиматизацию, достаточно выявить специфичные симптомы. Специальное обследование ребенка не требуется. Лабораторные и инструментальные методы диагностики иногда используют при возможной кишечной инфекции или другой болезни, которая имеет сходные симптомы. В этом случае нужно сдать анализ крови, мочи и кала, по показаниям сделать УЗИ или рентгенографию.
Лечение акклиматизации у детей
Немедикаментозная терапия
Чтобы уменьшить симптомы акклиматизации у детей, родителям необходимо четко придерживаться распорядка дня и режима питания, который был до поездки. Недопустимо резко менять частоту приемов пищи, укладывать детей спать слишком поздно и т. д. Большое значение имеет вода и пища, поэтому на первое время в поездку желательно взять привычные для ребенка продукты, особенно это касается детей до 3-летнего возраста.
В большинстве случаев отдых проходит в условиях жаркого климата, поэтому с собой должна быть бутылка воды. Маленьких детей нужно поить регулярно (каждые 30-40 минут) хотя бы по одному глотку, чтобы не допустить обезвоживания. В первые сутки поездки ребенку необходимо покупать и готовить блюда, которые он пробовал дома. При отсутствии диспепсических симптомов акклиматизации постепенно расширяют рацион, добавляя ежедневно не больше 1 нового овоща или фрукта.
При отдыхе на морском побережье нельзя сразу же вести ребенка на пляж и проводить там целый день. Педиатры рекомендуют первые 1-2 дня погулять вдоль берега и по городу, чтобы дать возможность привыкнуть к другому климату. Только после исчезновения острых симптомов акклиматизации разрешены морские купания и солнечные ванны. Для маленьких детей оптимально пребывание на пляже до 10 утра и после 5 вечера.
Консервативная терапия
Медикаментозное лечение проводится после консультации с педиатром. Собираясь на отдых, нужно заранее договориться о способах связи со своим врачом, чтобы можно было пообщаться в онлайн-режиме. Специфических средств для лечения акклиматизации не существует, применяются симптоматические препараты. Они улучшают самочувствие, устраняют неприятные проявления, поэтому ребенок сможет быстрее и проще адаптироваться к новому месту.
Препараты подбирают исходя из того, какие симптомы обнаружены у ребенка. Если температура тела поднимается более 38°С, назначают жаропонижающие средства. Для ликвидации диспепсических расстройств дают энтеросорбенты, противодиарейные препараты, при необходимости дополняют лечение кишечными антисептиками или антибактериальными средствами. Если симптомы акклиматизации сопровождаются аллергическими реакциями, показаны антигистаминные препараты.
Прогноз и профилактика
Если соблюдать рекомендации педиатров при планировании поездки и во время пребывания на отдыхе, акклиматизация пройдет без серьезных последствий. Чтобы снизить вероятность неприятных симптомов, нужно подготовиться заранее. Профилактика включает осторожное закаливание детей в течение 1-2 месяцев, чтобы они привыкли к солнцу и воде разной температуры. Если отдых будет в другом часовом поясе, за неделю до отъезда начинают сдвигать режим сна и питания.
Необходимо тщательно подходить к выбору места отдыха для поездки с ребенком. Для короткого отпуска (не дольше 7-10 дней) желательно ехать на курорты своей страны или регионов с идентичными климатическими условиями. Если планируется 2-3-недельная поездка, можно подумать об экзотических странах. Короткие уик-энды желательно проводить на даче либо в загородных комплексах, которые находятся не более, чем в 2-3 часах езды от дома.
Акклиматизация: причины, виды и последствия
Признаки акклиматизации
Люди, пережившие резкую смену климатических зон, знают, что признаки акклиматизации часто напоминают симптомы простуды. Также характерны симптомы, похожие на разные виды аллергических реакций, а также пищевые отравления.
Самая тяжелая и неприятная адаптация происходит у детей и пожилых людей. В женском организме также могут проходить специфические процессы, характерные только для этого пола.Например, у некоторых женщин менструальный цикл нарушается, прекращается или исчезает на время.
Отдыхающим необходимо знать, что многие хронические заболевания усугубляются изменением условий обитания. И симптомы этой ситуации совпадают с признаками обострения болезни. Поэтому, приехав на отдых, вы можете получить рецидив каких-то неприятных болячек и все свое время посвятить восстановлению здоровья.
Подробнее о симптомах акклиматизации можно прочитать здесь.
Сколько времени длится акклиматизация?
Чтобы позаботиться о своем здоровье, отдыхающих на новых территориях интересует проблема: сколько длится акклиматизация?
Отдыхающим в жарких странах важно знать, что адаптация жителей северных стран происходит медленнее, чем у жителей средних широт.
Процессы адаптации к новым условиям начинают происходить сразу после пребывания на новом месте.Но ощущение акклиматизации у человека начинает появляться только на вторые-третьи сутки после временной смены среды обитания. Все потому, что яркие и сильные положительные эмоции от полученных впечатлений позволяют пережить сильный стресс от смены климата. Но потом, когда эмоции немного притупляются, организм начинает «капризничать» от таких новшеств, как необычный климат, еда, вода, часовой пояс и так далее.
Этот процесс состоит из нескольких этапов:
Самый острый — от пяти до семи дней.
Обычный этап привыкания от десяти дней до двух недель.
Поэтому привычный для наших туристов недельный или десятидневный отдых проходит под знаком акклиматизации в жарких странах. А полноценно отдохнуть можно, не чувствуя себя плохо, приступить можно только после двухнедельного пребывания в деревне. Исходя из вышесказанного, наиболее оптимальный интервал для отпуска и пребывания в незнакомой стране должен составлять от восемнадцати до двадцати дней. Это даст возможность максимально удачно привыкнуть к новым климатическим условиям, а также получить массу удовольствия от посещения нового и интересного места.
Акклиматизация после отдыха
Акклиматизация после отдыха — это обратная адаптация к условиям, в которых постоянно живет человек. Реактивация может быть довольно неприятной, с более серьезными симптомами, чем ситуация в отпуске. Человека, в первую очередь, беспокоит упадок сил и утомляемости, вялость и сонливость, а также низкий фон настроения. Возможны также проявления бессонницы и раздражительности. Иногда случаются даже случаи настоящей депрессии.И это тот случай, когда человек после летнего отпуска сразу переходит в свой рабочий ритм.
Поэтому не спешите практически прямо со станции бежать в долгожданный офис. Лучше всего оставить себе три-четыре дня, чтобы побыть дома в спокойном ритме жизни. Нам нужно много спать, чтобы защититься от спешки и стресса, не забивать голову важными и неотложными делами, а дать телу привыкнуть к старому климату и привычному образу жизни.
Если пренебречь этими рекомендациями, то человек может почувствовать, например, простуду или проблемы с желудочно-кишечным трактом.
[6], [7], [8]
Акклиматизация после моря
Акклиматизация после моря, особенно для жителей северных широт и умеренных климатических поясов, заключается в соблюдении пассивного режима. При котором важно неделю неактивно жить, больше есть и спать, пить много жидкости, смотреть любимые фильмы, читать интересные книги. В общем, создайте дома небольшой оазис, который не будут беспокоить никакие стрессы и волнения.
Также важно свести к минимуму контакты с окружающими, а также постоянное передвижение по улицам.Главное, дать возможность организму привыкнуть к такому стрессу, как возвращение к стабильной жизни после непродолжительного отдыха на солнечном свете, на морском воздухе и множества ярких впечатлений.
[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]
Акклиматизация после Турции
Акклиматизация после Турции зависит от того, насколько турецкий климат был близок к обычным условиям проживания человека. В этой стране пять климатических зон, которые сильно отличаются друг от друга. Эгейское и Средиземное моря достаточно жаркие, а климат на Черном море прохладнее, чем в предыдущих.Для западной части страны характерно жаркое лето и холодная зима. В Стамбуле и Анталии можно ощутить все прелести теплой зимы и очень жаркого лета. Следовательно, реакламатизация у человека может пройти либо вовсе незаметно, либо достаточно ярко и неприятно.
Важной особенностью после турецкого отпуска считается невозможность сначала разогреться. Особенно для стран с холодным или умеренным климатом.
[16], [17], [18], [19], [20], [21]
Акклиматизация после Египта
Акклиматизация после Египта может вообще не проявиться.Такие уникальные случаи бывают, когда климат этой страны идеален для человека. И его постоянные условия жизни немного менее комфортны для его тела и психики.
И наоборот, были люди, которые после поездки на жару и на море заболели пневмонией по прибытии. Просто потому, что у них началась болезнь, которая началась с простуды и высокой температуры. Поэтому, вернувшись из отпуска, важно прислушаться к своему организму и дать ему щадящий режим. А при малейших странных симптомах лучше всего обратиться к врачу, чтобы избежать тяжелых и неожиданных осложнений.
[22], [23], [24], [25], [26], [27]
Акклиматизация после Тайланда
Акклиматизация после Тайланда может быть очень суровой, особенно для жителей с холодным климатом. Но некоторые успешно проходят повторную акклиматизацию, жалуясь лишь на минимальные симптомы и недомогание. Итак, человека могут беспокоить:
Вялость и чувство усталости от пяти дней до недели.
Постоянный озноб и чувство холода.
Першинг и ангина.
В течение первых двух недель могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой, при которых на любой прием пищи влияет тяжесть в желудке или другой дискомфорт.
[28], [29], [30]
.
Акклиматизация после моря: симптомы, лечение
Наверное, нет такого человека, который бы не дождался лета и праздников. Ведь эти два понятия неразделимы! Для большей части населения отдых всегда ассоциируется с морем. Однако часто приятное путешествие заканчивается печальными последствиями, одним из которых является акклиматизация после моря.
Что такое акклиматизация?
Акклиматизация — это процесс адаптации организма к новой среде обитания, в частности, к новым погодным условиям.Человек, меняющий одну климатическую зону на другую, должен перестроиться и мысленно, и физически: привыкнуть к новой температуре, воздуху, разнице во времени (если она есть).
Самыми сложными являются акклиматизация детей. Все потому, что их иммунитет не совсем стойкий, организм по-прежнему слаб и подвержен различным воздействиям. Последствия изменения климата могут возникнуть у людей пенсионного возраста, а также у тех, кто страдает хроническими заболеваниями.
Акклиматизация: симптомы, лечение
Чтобы быстро преодолеть период акклиматизации, нужно знать, какие симптомы он проявляется.Итак:
Повышенная температура тела.
Головная боль, головокружение.
Насморк.
Диарея или, наоборот, запор.
Кашель.
Нарушение сна.
Слабость и утомляемость.
Часто такие симптомы адаптации путают с инфекционными заболеваниями или вирусами и, естественно, начинают лечение. Однако такая терапия не всегда верна, более того, она может усугубить процесс адаптации к климату.
Чтобы избежать последствий акклиматизации, за месяц до планируемой поездки нужно заняться своим телом.Правильный образ жизни, здоровое питание, комплекс витаминов и минералов помогут менее болезненно привыкнуть к новым условиям окружающей среды.
Акклиматизация после моря, симптомы которой могут быть разными (часто это симптомы ОРВИ), будет легче, если отпуск спланирован правильно и на следующий день вам не придется выходить на работу. Всегда нужно давать время на восстановление.
Типы акклиматизации
В зависимости от того, где планируется отдых, период акклиматизации можно условно разделить на привыкание к жаркому, северному или горному климату.
Один из самых распространенных видов адаптации — это адаптация к морскому климату и акклиматизация после моря. Первый признак адаптации к жарким странам — нарушение водно-солевого обмена. В связи с повышением температуры человек потребляет много жидкости и, соответственно, меньше еды. Тело выглядит уставшим и измученным. Параллельно нарушается и терморегуляция. Люди постоянно потеют, у них кружится голова. Возникают головные боли, учащенное дыхание, пересыхание и покраснение кожи.
Не перестаньте полностью увлекаться холодным северным климатом. Низкая температура воздуха, изменение условий освещения и отсутствие солнца могут вызвать:
Сонливость и утомляемость.
Пониженный аппетит.
Переохлаждение.
Бессонница, стресс, депрессия.
В горной местности проходит адекватная акклиматизация. Минимальное количество кислорода и высокое давление иногда очень серьезно сказываются на здоровье, особенно у людей с заболеваниями сердца и верхних дыхательных путей.Одышка, тошнота, головокружение, шум в ушах — лишь малая часть тех симптомов, которые испытывают укротители гор.
Поэтому основным правилом любого путешественника является подготовка организма к среде, в которой будет происходить акклиматизация. Как проходит адаптация к новым климатическим условиям? Также это зависит от образа жизни человека и его питания.
Как облегчить адаптацию?
К любому путешествию всегда нужно готовиться заранее.Подготовка включает в себя не только бронирование гостиницы, упаковку чемоданов, составление маршрута, но и закаливание тела.
Неважно, в какой стране климат собирается посетить, в любом случае на процесс адаптации влияет здоровый образ жизни и правильное питание.
Для улучшения состояния организма отдых на даче с другими погодными условиями должен длиться не менее восьми-двенадцати дней. С детьми — до двадцати дней.
Чтобы смена часовых поясов не доставляла дискомфорта, нужно еще дома отрегулировать режим дня и сна.
Поездку лучше всего планировать так, чтобы заезд приходился на вечер. Таким образом, после долгого и утомительного путешествия тело отдохнет во время ночного сна и будет меньше подвержено стрессу.
В первые дни отдыха не нужно совершать длительных прогулок и экскурсий. Лучше выходить на солнце после 16 часов.
Если это горный климат, не торопитесь лазить. Пройденные за день расстояния лучше ограничить 600 метрами.
В северных странах главное не переохлаждаться.Помимо теплой одежды стоит взять ветрозащитные куртки. В первые дни пребывание на улице следует свести к минимуму.
В любой поездке не забывайте о витаминах. Они повысят защитные силы организма.
Акклиматизация после моря
Казалось бы, что может быть лучше отдыха на море? Ничего! Однако для некоторых такой отдых всегда ассоциируется с акклиматизацией, особенно если путешествовать вместе с детьми. Детям, обладающим нестабильным иммунитетом, гораздо сложнее адаптироваться к условиям окружающей среды — детскому саду, школе.Что сказать о море!
Вот почему они не только переносят море, но и увлекаются домашним климатом после отпуска. Такая адаптация называется повторной акклиматизацией и может сопровождаться теми же симптомами, что и акклиматизация.
Чтобы облегчить себе и своему ребенку состояние, придя домой после моря, вам необходимо:
Побольше выспаться, дать организму отдохнуть.
На работе, как в детском саду (школе) лучше через несколько дней выйти на улицу.
В первые дни после отпуска следует избегать физических и умственных нагрузок.
Соблюдайте режим дня и правильно питайтесь (легкие супы и салаты).
Избегайте стрессовых ситуаций и отрицательных эмоций.
Если после моря простужены, важно не забивать организм антибиотиками. Через несколько дней симптомы исчезнут, и прием лекарств может только усугубить ситуацию. Помочь в борьбе с простудой помогут витамины и травяные чаи.
Если акклиматизация ребенка после моря не занимает более трех-четырех дней, следует обратиться к врачу.Не исключено, что детский организм, как, впрочем, и взрослый, мог подхватить какой-нибудь экзотический вирус или палочку.
Отдыхайте с умом!
Практически для каждого человека лето — это время отпуска и море. Солнце, песок, синие волны — это то, о чем они мечтают весь год. Чтобы долгожданное путешествие не превратилось в пытку, тело к отдыху в другом климате следует подготовить.
Акклиматизация после моря нормальная. Симптомы ОРВИ — это не повод для «бить тревогу».Правильный режим дня, здоровый сон и питание помогут преодолеть период адаптации.
p >> .
Акклиматизация и высотная болезнь на Килиманджаро
При восхождении на Килиманджаро безопасность — наш приоритет номер один: на высоте 19 341 фут Килиманджаро представляет собой уникальный набор проблем, самой опасной из которых является высотная болезнь. У значительной части людей, поднявшихся на высоту более 9000 футов, появляются симптомы, связанные с высотой.
Влияние высоты на Килиманджаро
Килиманджаро стал очень популярным походом, поскольку это способ для обычных туристов покорить вершину высокой горы без каких-либо технических навыков.Некоторые люди недооценивают возможность возникновения серьезных, опасных для жизни ситуаций из-за высоты, так как им не нужны веревки и альпинистское снаряжение.
Вершина Килиманджаро попадает в категорию «экстремальных высот» вместе с Аконкагуа и Денали (гора Мак-Кинли). Эверест и К2 — «ультра» высота, где акклиматизация невозможна.
Краткое знакомство с высотой
На вершине Килиманджаро кислорода примерно на 49% меньше, чем на уровне моря.Однако изменяется не процентное содержание кислорода в воздухе, а снижается атмосферное давление (атмосферное давление).
Процентное содержание кислорода в воздухе остается прежним — 20,9%, но его доступность снижается из-за снижения давления воздуха. Проще говоря, это означает, что для любого объема воздуха, которым вы вдыхаете, доступно меньше молекул кислорода.
Пониженное давление воздуха имеет и другие проблемы, связанные с ним, позволяя жидкости собираться за пределами клеток, вокруг мозга (высокогорный отек мозга) и легких (высокогорный отек легких), оба очень серьезных состояния.
Высотная болезнь: что это такое?
Горная болезнь имеет три основные формы: острая горная болезнь (AMS), высокогорный отек мозга (HACE) и высокогорный отек легких (HAPE). Кроме того, AMS может быть легкой (очень распространенной и управляемой при правильном лечении), средней и тяжелой (необходимо немедленное снижение).
Рассмотрим эти условия подробнее.
Острая горная болезнь
По словам доктора Питера Хакетта из Института высотной медицины, AMS может поразить любого, кто выше 6000 футов.Первым признаком обычно является головная боль, которая также может быть признаком обезвоживания или перенапряжения. Если развиваются другие симптомы, вероятен диагноз AMS.
Легкий AMS
В самой легкой форме симптомы могут напоминать похмелье с тошнотой, головной болью, утомляемостью и потерей аппетита. Если вы испытываете какой-либо из этих симптомов, важно рассказать об этом своему гиду, а не просто пытаться прорваться. Легкие симптомы часто можно устранить после отдыха и адекватного увлажнения.
Умеренный AMS
Если симптомы легкого АПП начинают ухудшаться, головная боль, которую вы не можете перенести, головокружение, кашель, одышка, тошнота и рвота, это признак того, что вы не адаптируетесь к высоте (акклиматизация) и в этом случае В точке вы должны спуститься на последнюю отметку, на которой вы себя чувствовали «хорошо».
Такие препараты, как ибупрофен от головной боли или противорвотные средства от тошноты, могут маскировать ухудшение симптомов, и на них нельзя полагаться при продолжении всплытия.
AMS тяжелой степени
Если человек, страдающий умеренным АПП, игнорирует симптомы, распространяющиеся на более высокий уровень, существует риск, что состояние может стать тяжелым. Тяжелый AMS может привести к опасным для жизни осложнениям (HAPE и HACE), поэтому немедленный спуск является обязательным.
Симптомы могут включать сильную головную боль, атаксию (нарушение координации, неспособность правильно ходить, шатание), усиленный кашель и одышку. Кому-то с тяжелым АПП, вероятно, потребуется эвакуация с горы на носилках или вертолете.
Осложнения, вызванные тяжелой горной болезнью, включают ВОЛС и ВОБ.
Высокогорный отек легких (HAPE)
Basecamp MD объясняет, что HAPE может развиваться в результате того, что легочные артерии развивают избыточное давление в результате низкой кислородной среды. Это давление вызывает скопление жидкости вокруг легких.
Как ни странно, у альпиниста может развиться HAPE, даже если у него нет симптомов тяжелого AMS.
Обратите внимание:
При кашле с кровью или слизью
Аномальные звуки легких
Крайняя вялость
Затрудненное дыхание
посинение губ
Путаница, несогласованность
Любой, кто находится на высоте и чувствует, что у него респираторная инфекция, следует считать, что это ВОЛС, пока медицинский работник не докажет обратное.При подозрении на HAPE кислород часто назначают вместе с немедленной эвакуацией в медицинское учреждение.
Когда уровень кислорода в крови падает, мозг может страдать от недостатка кислорода, что приводит к ВОГ.
Высокогорный отек мозга
HACE — очень опасное состояние, требующее немедленной медицинской помощи. По мере того, как жидкость накапливается вокруг мозга, альпинист становится все более запутанным, вялым и сонным, неспособным ходить и вести себя странно.
Обратите внимание:
Дезориентация, замешательство, галлюцинации, несусветная ерунда
Отсутствие координации, шатание, неспособность ходить
Иррациональное поведение
Сильная головная боль, иногда сопровождающаяся тошнотой и рвотой
HACE нельзя вылечить без немедленной эвакуации в медицинское учреждение.
Как диагностируется высотная болезнь?
При ежедневных проверках здоровья гиды по восхождению на Килиманджаро будут использовать пульсоксиметр для измерения сатурации кислорода и частоты пульса и использовать эти данные вместе с любыми симптомами, которые вы представляете, для построения картины вашей ситуации.
Система подсчета очков Lake Louise
Разработанная в 1991 году и пересмотренная совсем недавно, в 2018 году, система подсчета очков Lake Louise остается основой для большинства диагнозов в области состояния скалолазов. Гиды по восхождению на Килиманджаро используют это как основу для оценки вашего состояния. К «баллу» добавляется число в зависимости от тяжести вашего состояния.
Головная боль
0 — совсем отсутствует
1 — легкая головная боль
2 — умеренная головная боль
3 — сильная головная боль, выводящая из строя
Желудочно-кишечные симптомы
0 — Хороший аппетит
1 — Плохой аппетит или тошнота
2 — Умеренная тошнота или рвота
3 — Сильная тошнота и рвота, выводящие из строя
Усталость и / или слабость
0 — Не усталость или слабость
1 — Легкая утомляемость / слабость
2 — Умеренная утомляемость / слабость
3 — Сильная усталость / слабость, выводящая из строя
Головокружение / дурнота
0 — без головокружения / бред
1 — легкое головокружение / бред
2 — умеренное головокружение / бред
3 — сильное головокружение / бред, выводящий из строя
Клиническая функциональная оценка AMS
В целом, если у вас были симптомы AMS, как они повлияли на вашу деятельность?
0 — Совсем нет
1 — Симптомы присутствуют, но не вынуждают к изменению активности или маршрута
2 — Мои симптомы заставили меня прекратить подъем или спуститься самостоятельно.
3 — Пришлось эвакуировать в меньшая высота
[Источник: Высотная медицина и биология]
Акклиматизация: профилактика высотной болезни
Термин «акклиматизация» или «акклиматизация» относится к компенсаторным процессам организма по адаптации к среде с низким содержанием кислорода и низким атмосферным давлением.С первого дня ваше тело начнет вносить адаптивные изменения, чтобы компенсировать это.
Что вы заметите:
Дышать глубже, иногда быстрее
Повышенная ЧСС в состоянии покоя
Возможно более высокое кровяное давление.
Когда вы поднимаетесь медленно, ваше тело использует определенные механизмы для адаптации:
Производство большего количества гемоглобина, переносящего кислород
Повышенная выработка эритропоэтина, это гормон почек, который увеличивает выработку красных кровяных телец
Меньший объем плазмы, что может увеличить риск обезвоживания.
Повышенная функция почек, поскольку избыток ионов бикарбоната выводится из организма в результате изменения кислотно-щелочного баланса крови.
Все эти изменения являются постепенным процессом, поэтому самые высокие и безопасные показатели успешности восхождения достигаются на маршрутах с хорошим протоколом акклиматизации. Чем больше времени требуется для достижения большой высоты, тем дольше ваше тело адаптируется.
Построение дней акклиматизации «поднимайся высоко, спи мало» и дней отдыха увеличивает ваши шансы на адекватную адаптацию, что приводит к снижению заболеваемости горной болезнью.
Акклиматизация — сложный процесс, у некоторых вообще нет проблем. Здесь нет никаких уловок или уловок, это вопрос времени, хотя было доказано, что лекарство Диамокс усиливает естественные процессы акклиматизации организма и может помочь ускорить их.
Как избежать высотной болезни на Килиманджаро
Выберите более длинный маршрут. Вместо того, чтобы выбирать самый быстрый путь на Килиманджаро, выберите маршрут, который требует некоторого времени для акклиматизации. Также очень важны тренировки и подготовка к восхождению на Килиманджаро.
Идите медленно. Вы услышите, как гиды напоминают вам об этом «шесте» (медленно, медленно на суахили). Вы не хотите утомлять себя, всегда старайтесь быть последним в лагере.
Даже если вы в хорошей форме, вам нужно беречь энергию, избегать перенапряжения. Считается, что усталость является одним из основных факторов AMS.
Оставайтесь гидратированными. Поддержание жидкости в организме предотвращает обезвоживание в сухом воздухе, которое может поставить под угрозу вашу способность к акклиматизации.
Спросите своего врача, подходит ли вам Диамокс.
Не поднимайтесь выше, если у вас есть симптомы высотной болезни.
Избегайте наркотических обезболивающих, снотворных, алкоголя или стимуляторов
Всегда сообщайте своему гиду, если у вас болит голова, тошнота или любой другой симптом
Продолжайте есть, особенно углеводы. Исследования армии США показывают, что углеводы улучшают вентиляцию и являются наиболее эффективным топливом для работы на большой высоте.
Согреться. Переохлаждение опасно, никогда не оставайтесь в мокрой одежде.
Помогает ли высотная тренировка акклиматизации?
Высотная тренировка становится все более популярной среди будущих альпинистов. Некоторые спортсмены используют эти тренировочные протоколы для повышения производительности, и исследования показали, что в результате происходит процесс «акклиматизации».
Протоколы варьируются от тренировок в смоделированной высотной камере, сна в гипнотической палатке и даже периодического воздействия гипоксического воздуха в состоянии покоя. Вы можете прочитать наше подробное руководство по высотной подготовке для получения дополнительной информации.
Лучшим методом предварительной акклиматизации будет восхождение на гору Меру или несколько пиков в вашей стране перед поездкой на Килиманджаро. Это возможно не для всех и в этом нет необходимости, но если у вас есть доступ к какой-то большой высоте, вы получите хорошее представление о том, насколько хорошо вы акклиматизируетесь.
Влияние высоты на существующие условия
Ваш врач сообщит вам, мешает ли ваша история болезни путешествовать на высоту. Многие люди с хорошо контролируемыми уже существующими условиями могут успешно подняться на Килиманджаро.
Любой человек с сердечными, легочными или неврологическими заболеваниями должен будет получить медицинское заключение от своего врача, прежде чем присоединиться к одному из наших восхождений. Вашему врачу особенно важно оценить, как высота может повлиять на принимаемые вами лекарства и состояние. Имейте в виду, что определенные медицинские условия могут затруднить получение соответствующей туристической страховки.
Влияние высоты на сон: дыхание Чейна-Стокса
Одна из основных причин нарушения сна на высоте — периодическое дыхание.Это не обязательно связано с горной болезнью, но может быть неудобным и разрушительным. Институт высотной медицины объясняет, что это «борьба в организме за контроль дыхания во время сна». Датчики кислорода приказывают парасимпатической нервной системе дышать глубже, а датчики углекислого газа приказывают ей остановиться.
Результатом обычно является глубокое дыхание, за которым следует остановка дыхания, а затем глубокий вдох при его возобновлении. Диамокс часто помогает при этом состоянии.
Другие аспекты здоровья на Килиманджаро
Несмотря на то, что высотная болезнь является главной проблемой, вам необходимо активно следить за своим здоровьем во время восхождения.
Гипотермия
Никогда не оставайтесь в мокрой одежде. Будь то дождь или пот, после того, как вы перестанете двигаться, небольшой озноб может быстро перейти в переохлаждение, особенно в гору. Убедитесь, что в вашем дневном рюкзаке достаточно слоев одежды, так как при подъеме часто происходят резкие перепады температуры.
Солнечные лучи
Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, предпочтительно фактором 40+, закрывайте открытые части тела, включая голову и шею. По мере подъема становится меньше атмосферы, чтобы отфильтровать вредные ультрафиолетовые лучи, а солнечные лучи становятся резкими.
Самое главное, носите солнцезащитные очки, которые блокируют 100% УФ-лучей. Лучше всего подходят очки с закругленными краями, чтобы предотвратить повреждение глаз отраженным УФ-излучением от ледников и снега. Снежная слепота — не обычное явление, но это определенный риск, если вы не защитите свои глаза.
Желудочно-кишечные проблемы
Любое путешествие в отдаленные места чревато желудочно-кишечными расстройствами. Различные продукты питания, несоблюдение стандартов гигиены и воздействие бактерий и вирусов могут вызвать проблемы с желудком. Всегда используйте антибактериальный гель или салфетки для рук, особенно перед едой.
Ваш основной риск заболевания желудком — перед восхождением. Не ешьте в уличных киосках, держитесь подальше от водопроводной воды, салатов и фруктов, которые нельзя чистить. В горах мы соблюдаем строгие правила пищевой гигиены и всегда обеспечиваем безопасную очищенную воду.
Правила техники безопасности при восхождении на Килиманджаро
При восхождении на Килиманджаро мы очень серьезно относимся к вашей безопасности. Обученные гиды по восхождению на Килиманджаро будут внимательно следить за вами, но для этого им также понадобится ваша помощь. Если вы почувствовали себя плохо, немедленно сообщите об этом своему гиду. Следите за другими членами вашей группы, если вы видите, что кто-то ведет себя странно или кажется, что они страдают, сообщите об этом своему гиду.
Каждый день ваш гид будет проверять вашу сатурацию кислородом с помощью пульсоксиметра, спрашивать вас о том, как вы себя чувствуете, и выслушивать в вашей груди необычные звуки легких.Ранняя ловля — лучший способ предотвратить эскалацию легкой высотной болезни.
Команда
Восхождение на Килиманджаро несет с собой запасной кислород и переносные носилки на каждом подъеме. Если альпинист страдает и не может продолжить путь, мы сотрудничаем со спасательным вертолетом Килиманджаро для экстренной эвакуации.
.
Безопасность и высотная акклиматизация при восхождении на Килиманджаро
Если вы читаете только одну страницу на нашем сайте, так и должно быть.
Скалолазание Килиманджаро, вероятно, одна из самых опасных вещей, которые вы когда-либо совершали. Ежегодно с горы эвакуируется около 1000 человек, и около 10 смертей. Фактическое количество смертей составляет считается, что в два-три раза выше. Основная причина смерти — высота болезнь.Каждый, кто поднимается на гору Килиманджаро, должен быть знаком с симптомами высотной болезни. И все восхождение на Килиманджаро следует выбрать оператора, такого как Ultimate Kilimanjaro®, у которого есть соответствующие системы безопасности на месте.
Вышеуказанные меры гарантируют, что руководство и персонал Ultimate Kilimanjaro® готовы обеспечить безопасность наших альпинистов и иметь возможность лечить альпинистов кто заболел или получил травму. Ваше здоровье и благополучие — наш главный приоритет.
ВНИМАНИЕ: Большинство операторов Килиманджаро не принимают меры безопасности. Они просто не готовы к чрезвычайным ситуациям. Хотя это правда, что большинство операторов используют гидов с многолетним опытом на горе Килиманджаро, это не обязательно означает, что они действительно знают как справиться с тяжелыми случаями высотной болезни. Рассмотрим следующий отрывок из журнала медицины путешествий:
Это письмо, которое мы получили от врача, который был свидетелем неотложной помощи гору и описал, что произошло.
ср представьте описанные выше сценарии не для того, чтобы напугать вас, а чтобы проинформировать вас. Так как любой, кто намеревается подняться на Килиманджаро, должен понимать риски. Хотя опасности, связанные с высокогорными походами, никогда не могут быть полностью устранены. устранены, они абсолютно могут быть сведены к минимуму компетентным, профессиональным оператор. И мы не преувеличиваем, когда говорим, что мы в Ultimate Килиманджаро® будет комфортно послать своих друзей, семью и любимых на Килиманджаро с менее десятка активных компаний .
Окончательный Килиманджаро полностью соответствует Стандартным рабочим процедурам опубликовано Министерством природных ресурсов и туризма Танзании. Две основные цели новых процедур — обеспечить, чтобы туристы, въезжающие в страну, не занесли COVID-19, и предотвратить туристов. от заражения находясь на даче.
Особые меры предосторожности принимаются при взаимодействии с клиентами, а также при упаковке, транспортировке и приготовлении продуктов питания и оборудования. для альпинистов.Персонал носит средства индивидуальной защиты, и количество взаимодействий персонала с клиентами также ограничено.
Туристы будут подвергнуты проверке температуры по прибытии в аэропорт, у ворот парка и в отели. Лица, у которых проявляются признаки или симптомы COVID-19 по прибытии в Танзанию, будут направлены к медицинской бригаде для дальнейшей консультации.
Все горные бригады будут носить маски, когда они находятся в транспортных средствах, у ворот парка и в лагере. Персонал отеля будет носить маски при общении с клиентами.
Все горные бригады и персонал отеля должны находиться на расстоянии не менее трех футов (одного метра) от клиентов. Тем не менее, в случае неотложной медицинской помощи может возникнуть необходимость быть в непосредственной близости.
Все клиенты обязаны носить маску при поездках в транспортных средствах и в общественных местах. Клиенты обязаны предоставлять свои собственные маски. Медицинских масок (KN95, N95, хирургические маски) и немедицинских покрытий для лица (тканевая маска, шейные гетры, Buff) достаточно.
Клиенты должны всегда иметь при себе дезинфицирующее средство для рук. Клиенты должны иметь собственное дезинфицирующее средство для рук.
Ознакомиться с общими операционными процедурами, которые мы будем внедрять, а также с процедурами, связанными с транспортными средствами, оборудованием для кемпинга, обедом в горах, инструктажами по поездкам. и проверки здоровья, и проживание в отеле, нажмите здесь. (Также см. Могу ли я подняться на Килиманджаро во время пандемии коронавируса?)
процентное содержание кислорода в атмосфере на уровне моря составляет около 21%.Как высота увеличивается, процент остается прежним, но количество молекул кислорода на вдох уменьшается. На высоте 12000 футов (3600 м) их примерно на 40% меньше молекул кислорода на вдох, поэтому организм должен приспособиться к меньшему количеству кислорода. Высотная болезнь, известная как AMS, вызвана неспособностью организма достаточно быстро адаптироваться к пониженному содержанию кислорода на больших высотах. Высота болезнь может возникнуть у некоторых людей на высоте более 8000 футов, но серьезные симптомы обычно не возникают на высоте более 12 000 футов.
Гора медицина выделяет три высотные категории:
Большая высота: От 4900 до 11500 футов (от 1500 до 3500 м)
Очень высокий высота: от 11500 до 18000 футов (от 3500 до 5500 м)
Экстремальная высота: 18000 футов и выше (5500 м и выше)
В первая категория, большая высота, AMS и пониженная производительность являются обычным явлением.Во второй категории очень большая высота, АПП и пониженные характеристики ожидаемые. А на большой высоте люди могут работать только недолго. периоды времени, с акклиматизацией. Трибуны горы Килиманджаро на высоте 19,340 футов — на большой высоте.
при более 10000 футов (3000 м) более 75% альпинистов будут испытывать по крайней мере, какая-то форма легкого АПП.
Там четыре фактора, связанные с AMS:
Большая высота
Быстрая скорость Восхождения
Высшая степень Extertion
Обезвоживание
основная причина высотной болезни — слишком быстрый подъем на слишком большую (высоту) (скорость подъема).Через некоторое время ваше тело адаптируется к уменьшению в кислороде на определенной высоте. Этот процесс известен как акклиматизация. и обычно занимает от одного до трех дней на любой заданной высоте. Несколько изменений происходят в организме, что позволяет ему справляться с пониженным содержанием кислорода:
г. глубина дыхания увеличивается
г. тело производит больше красных кровяных телец, переносящих кислород
Давление в легочных капиллярах увеличивается, «заставляя» кровь в части легких, которые обычно не используются при дыхании на уровне моря
г. организм производит больше определенного фермента, который вызывает выделение кислорода из гемоглобина в ткани тела
Опять же, AMS очень часто встречается на большой высоте.Трудно определить, кто может быть затронутым высотной болезнью, поскольку нет конкретных факторов, таких как как возраст, пол или физическое состояние, которые коррелируют с восприимчивостью. Много в процессе акклиматизации люди будут испытывать легкий АПП. В симптомы обычно проявляются через 12-24 часа после прибытия на высоту и будут обычно исчезают в течение 48 часов. Симптомы AMS легкой степени включают:
Головная боль
Тошнота И головокружение
Убыток аппетита
Усталость
Короткость дыхание
Нарушено спать
Общие чувство недомогания
Симптомы как правило, хуже ночью и при снижении дыхательного движения.Незначительный AMS не мешает нормальной деятельности, и симптомы обычно проходят. по мере акклиматизации организма. Пока симптомы легкие и только доставляют неудобства, Подъем можно продолжить с умеренной скоростью.
Пока походы, важно, чтобы вы немедленно сообщали о любых симптомах болезни другим в вашей поездке.
Признаки и симптомы AMS средней степени включают:
Тяжелая головная боль, которая не купируется лекарствами
Тошнота и рвота, усиливающаяся слабость и утомляемость
Короткость дыхание
Снижено координация (атаксия)
Нормальный деятельность затруднена, хотя человек все еще может ходить по их собственный.На этом этапе вспять могут только передовые лекарства или спуск. эта проблема. Важно заставить человека спуститься до атаксии. достигает точки, когда они не могут ходить самостоятельно (что потребовало бы эвакуация на носилках). Спуск всего на 1000 футов (300 м) приведет к в некотором улучшении, и 24 часа на меньшей высоте приведут к значительное улучшение.
Продолжение на большую высоту с умеренным АПП может привести к смерти.
Тяжелая AMS приводит к усилению выраженности вышеупомянутых симптомов. в том числе:
Короткость дыхания в состоянии покоя
Неспособность ходить
по убыванию психическое состояние
Жидкость скопление в легких
Тяжелая AMS требует немедленного снижения примерно на 2 000 футов (600 м) на меньшую высоту.Есть два серьезных состояния, связанных с тяжелой высотной болезнью; Высокогорный отек мозга (HACE) и высокогорный отек легких (HAPE). И то, и другое случается реже, особенно с теми, кто правильно акклиматизирован. Но когда они случаются, обычно люди тоже высоко слишком быстро или очень высоко и остается там. В обоих случаях отсутствие кислорода приводит к утечке жидкости через стенки капилляров в легкие или мозг.
Высокая Отек легких на высоте (HAPE)
HAPE возникает в результате скопления жидкости в легких. Эта жидкость препятствует эффективному кислородный обмен. По мере того, как состояние становится более тяжелым, уровень кислорода в кровотоке уменьшается, что приводит к цианозу, нарушению мозгового функция и смерть. Симптомы HAPE включают:
Короткость дыхания в состоянии покоя
Герметичность в сундуке
Постоянный кашель с выделением белой, водянистой или пенистой жидкости
Отмечено утомляемость и слабость
А ощущение надвигающегося удушья ночью
Путаница, и иррациональное поведение
Путаница, и иррациональное поведение — признаки того, что недостаток кислорода достигает головной мозг.В случае HAPE — немедленный спуск на глубину около 2000 футов (600 м). необходимая мера для спасения жизни. Любой, кто страдает ВОЛ, должен быть эвакуирован. в медицинское учреждение для надлежащего последующего лечения.
Высокая Высотный отек мозга (HACE)
HACE является результатом набухания тканей мозга из-за утечки жидкости. Симптомы из HACE включают:
Головная боль
Слабость
Дезориентация
Убыток координации
по убыванию уровней сознания
Убыток памяти
Галлюцинации & Психотическое поведение
Кома
Это состояние является быстро фатальным, если больной не испытывает немедленного спуск.Любой, кто страдает от HACE, должен быть эвакуирован в медицинское учреждение. для последующего лечения.
Наши все гиды имеют опыт определения высотной болезни и решение проблем, которые оно вызывает у альпинистов. Они будут постоянно следите за своим самочувствием на подъеме, наблюдая за вами и разговаривая с вами. Дважды в день утром и вечером наши гиды проводят оздоровительные чеки.
Импульсный Оксиметр
Пульсоксиметр измеряет сатурацию кислорода — уровень кислорода в вашем кровь — и ваш пульс. Оксиметр надевается на палец альпиниста. Оксиметр использует два луча света, которые попадают в мелкие кровеносные сосуды. и капилляры в пальце. Датчик отражает количество кислорода в крови.
Кислород насыщение — это измерение количества кислорода, переносимого вашей кровью в виде процент от максимума, который он мог нести.Нормальный уровень кислорода в крови при уровень моря 95-100%.

С увеличением высоты насыщение кислородом уменьшается. Правильная акклиматизация обычно увеличивает насыщение кислородом, поэтому эти цифры обычно повышается, когда сатурация кислорода проверяется после отдыха в течение ночи. На Килиманджаро, процент насыщения кислородом обычно находится в 80-х. Нет окончательного уровни насыщения, при которых клиент может быть объявлен абсолютно безопасным или подверженным риску.Однако, когда насыщение кислородом падает ниже 80%, мы следим за этим альпинистом. очень близко.
Озеро Система подсчета очков Луизы
Кроме того, наши гиды будут управлять озером. Система подсчета очков Луизы (LLSS), чтобы помочь определить, есть ли у вас любые симптомы горной болезни и тяжести. LLSS — это набор вопросов предназначен для оценки симптомов АГ у взрослых.Важно, чтобы вы будьте открыты, активны и честны, отвечая на эти вопросы, а также руководство в целом. Если вы плохо себя чувствуете, не пытайтесь делать вид, что с вами все в порядке. Не маскируйте свои симптомы и не говорите, что чувствуете себя хорошо. Только с точной информацией может гид лучше всего относиться к вам.
Конечно, всегда есть шанс, что вам придется отказаться от своего подняться. В таких ситуациях гид посоветует вам спуститься.Это не предложение или просьба, но заказ. Решение гида окончательное. Делать не пытайтесь убедить его словами, угрозами или деньгами продолжить восхождение. Гид хочет, чтобы вы преуспели в восхождении, но не поставит под угрозу ваше здоровье. Уважайте решение гида.
Акклиматизация Руководящие принципы
Для акклиматизации рекомендуются:
Предварительная акклиматизация перед поездкой, используя высокий система высотной подготовки.
Ascend Медленно. Гиды скажут вам: «Полюс, полюс» (медленно, медленно) на протяжении всего восхождения. Потому что на акклиматизацию нужно время, ваше восхождение должно быть медленным. Дни отдыха помогут. День увеличивает вашу шансы попасть в топ до 30% и увеличивают ваши шансы получить удовольствие от опыта гораздо большим чем это.
До не перенапрягайтесь.Легкие упражнения могут помочь в адаптации к высоте. но напряженная деятельность может вызвать ВОЛС.
Take медленные преднамеренные глубокие вдохи.
Восхождение высокий, сон низкий. Поднимитесь на большую высоту днем, затем спите ночью на меньшей высоте. Большинство маршрутов соответствуют этому принципу и дополнительные акклиматизационные походы могут быть включены в ваш маршрут.
Есть Достаточно еды и пить достаточно воды во время восхождения.Рекомендуется что вы выпиваете от четырех до пяти литров жидкости в день. Кроме того, съешьте высококалорийная диета на высоте, даже если у вас снижен аппетит.
Используйте одобренный FDA препарат Diamox для профилактики и лечения AMS.
Избегайте табак, алкоголь и другие депрессивные препараты, включая барбитураты, транквилизаторы, снотворное и опиаты. Это еще больше снижает дыхательную активность. во время сна, что приводит к обострению высотной болезни.
Если у вас начинают проявляться симптомы высотной болезни средней тяжести, выше не поднимайтесь пока симптомы не уменьшатся. Если симптомы усиливаются, спускайтесь.
Diamox (родовое название ацетазоламид) принадлежит F.D.A. одобренный препарат для профилактики и лечение AMS. Лекарство подкисляет кровь, что вызывает учащается дыхание, ускоряется акклиматизация.
Diamox не маскирует симптомы высотной болезни, а предотвращает ее. Исследования показали, что Диамокс в дозе 250 мг каждые восемь-двенадцать часов до и во время быстрого набора высоты приводит к меньшему и / или менее тяжелому симптомы острой горной болезни (ОГН).
прием лекарства следует продолжать до тех пор, пока вы не окажетесь ниже уровня, на котором симптомы стал надоедливым. Побочные эффекты ацетазоламида включают покалывание или онемение. изменение вкуса, частое мочеиспускание в пальцах рук и ног и на лице; и редко — нечеткость зрения.Они проходят, когда прекращается прием лекарства. Принимать ли Диамокс в качестве альпиниста — это личный выбор. профилактическая мера против AMS.
Ultimate Килиманджаро® не поддерживает и не препятствует использованию Диамокса (см. Диамокс: Маскирует ли он AMS? и 5 лекарств, которые помогают акклиматизации и борьбе с высотной болезнью).
Ибупрофен может использоваться для облегчения головной боли, вызванной высотой.

В бутылках Кислород
ср носить с собой кислород в баллонах на всех подъемах в качестве меры предосторожности и мера безопасности. Кислородный баллон предназначен для использования только в экстренных ситуациях. Он НЕ используется для помощи клиентам, которые недостаточно акклиматизировались на свои, чтобы подняться выше. Самое немедленное лечение умеренных и тяжелая высотная болезнь — спуск.С маршрутами Килиманджаро всегда можно спускаться и быстро спускаться. Поэтому кислород используют строго лечить пострадавшего альпиниста, когда это необходимо, в сочетании со спуском, для лечения людей с высотной болезнью средней и тяжелой степени.
ср знают, что некоторые операторы продают дополнительный персональный кислород системы как средство для устранения симптомов АГБ. Для подачи кислорода таким образом и для этой цели опасно, потому что это временное лечение горной болезни.После прекращения использования кислорода без надлежащей акклиматизации клиент окажется на еще большей высоте.
99% компаний на Килиманджаро НЕ предлагают дополнительный кислород — потому что это потенциально опасно, совершенно ненужно и противоречит дух восхождения на Килиманджаро. Вызов горы лежит внутри тот факт, что вершина находится на большой высоте, где альпинисты должны адаптироваться для снижения уровня кислорода на высоте.Использование дополнительного кислорода сродни поставить гору на уровень моря, где почти каждый может подняться на вершину.
Портативный Носилки
Большой, одноколесные спасательные носилки найдены на горе Килиманджаро, но они доступно только на определенных маршрутах парка. Это означает, что если альпинист не может ходить из-за тяжелой высотной болезни или травмы ноги, которая мешает мобильность, спуск с горы может создать сложные проблемы для операторов Килиманджаро, когда этих носилок нет поблизости.Обычно это означает помощь травмированному альпинисту. неся его или ее на спине.
в Ultimate Kilimanjaro®, переносные носилки на северных маршрутах на случай аварийных ситуаций, когда альпинист не может ходить самостоятельно, и треккинг вечеринка находится на некотором расстоянии от носилок парка.
Наши переносные носилки компактны, прочны и легки. Устройство может использоваться для быстрой эвакуации раненого альпиниста с горы.Использовать, Предмет фиксируется на носилках ремнями. Потом носильщики держат на рукоятки, чтобы увести альпиниста в безопасное место.
Гамов Сумка

Gamow Bag — это переносная барокамера, используемая для лечения ОГН. Надувной сумка имитирует спуск на меньшую высоту. Пациента помещают внутрь мешок и он надувается воздухом для увеличения концентрации кислорода.Сумка Gamow весит около 12 фунтов. Надутая сумка длиной около 7 футов и диаметром 2 фута.
в 9800 футов (3000 м), сумка Gamow может имитировать спуск на 4800 футов (1500 м). Через два часа в сумке химический состав тела человека изменится. есть «сброс» на меньшую высоту. Эта акклиматизация длится до 12 часов вне сумки, что должно быть достаточно времени, чтобы получить их можно опустить на более низкую высоту и дать возможность для дальнейшей акклиматизации.
Наши Персонал не несет сумок Гамова. Использование сумки Гамова на горе Килиманджаро это непрактично, потому что спуск — это наиболее немедленное и доступное лечение.
Килиманджаро Поисково-спасательные работы

ср являются партнерами Килиманджаро Search and Rescue (SAR), вертолетно-спасательная операция, которая проводит современные и эффективные службы спасения на Килиманджаро.Airbus AS 350 Вертолеты B3 ждут поблизости в аэропорту Моши. Как только сигнал бедствия получен, Спасательные процедуры активируются в течение пяти минут. Пилоты-эксперты, очень обученные врачи-спасатели и техники аварийного полета исключительно квалифицированный и подготовленный ко всем чрезвычайным ситуациям в горах.
Килиманджаро SAR управляет медицинской клиникой, специализирующейся на заболеваниях, связанных с высотой, горная медицина и травмы.Здесь круглосуточно работают врачи, медсестры и помощники, предлагающие наилучшее лечение. Эта группа по рекомендации уникальной клинической консультативной группы, состоящей из врачей высшего уровня и высокогорные профессионалы.

Примечание что эта услуга доступна только для клиентов, у которых есть необходимые поездки страхование. Специальный страхование путешествий обязательно для участия в наших поездках.клиенты необходимо пройти, чтобы пройти на большой высоте до 6000 метров, чтобы претендовать на Спасательная служба Килиманджаро. Наши сотрудники проверит вашу туристическую страховку. перед походом.
.

« Предыдущая 1 … 24 25 26 27 28 … 1 159 Следующая »