Как и сколько спать беременным в 3 триместре на mama-yoga.ru

Ксения Власова Онлайн-курсы йоги для беременных

Как и сколько спать беременным в 3 триместре?

Основные проблемы со сном у мамочек на серьезных сроках связаны с несколькими факторами:

• преобладание фаз поверхностного сна над глубоким – отсюда возможные частые просыпания посреди ночи и трудности с тем, чтобы «нырнуть» обратно;
• растущий живот оставляет все меньше возможностей для комфортных поз, от привычных нередко приходится отказываться;
• давление плода на мочевой пузырь провоцирует неоднократные подъемы в туалет;
• возможные ухудшения самочувствия, которые сильнее всего дают о себе знать именно ночью – судороги, изжога, боли в суставах и др.;
• активность малыша, который сам не спит и маме не дает.

Некоторые из этих причин перестанут быть актуальными сами по себе, но с большинством можно работать, чтобы максимально нормализовать ночной сон.

Выбираем лучшую позу для сна

Как спать беременной в 3 триместре: позы могут быть разными, категорический запрет только на одну – сон на животе, это и понятно. Не рекомендуется также положение на спине – так ограничивается приток крови по плаценте, и ребенок может начать беспокоиться и стать еще активнее. При этом можно спать полубоком (почти на спине), если подкладывать под спину подушку.

Остаются боковые позиции. Итак, какие же позы для сна беременных в 3 триместре будут наилучшими с точки зрения физиологии? Врачи рекомендуют расположиться на левом боку: так кровь циркулирует лучше всего, к тому же снижаются риски неприятных ощущений. Но если женщина привыкла спать на правом боку и лучше на нем засыпает, то лучше спать и на нем. Ведь главное тут – сон и полноценный отдых.

Принять максимально удобное положение может помочь специальная подушка для беременных. Можно использовать и обычную: некоторым помогает чуть возвышенное положение ног, если положить подушку между ними.

Как спать, когда хочется «бегать»?

Если зовет мочевой пузырь, спать невозможно. Для беременной в 3 триместре это особенно актуально. С давлением малыша на этот нежный орган ничего не поделаешь. Но можно во многом помочь себе такими способами:

• перераспределить употребление жидкости: больше пить в утренние часы и меньше во второй половине дня;
• за пару часов до сна лучше воздержаться от питья, особенно обильного – могут быть проблемы с отечностью; но, если хочется пить, то пейте;
• при вечернем посещении туалета стоит слегка наклониться вперед – так мочевой пузырь опорожняется максимально.

Разумеется, не стоит пренебрегать регулярными анализами мочи, помогающими вовремя отследить и нивелировать возможные проблемы.

Когда не дают спать мамины нервы?

Беспокойство и стресс – серьезные помехи здоровому сну для любого человека. Как спать беременным в 3 триместре, если одолевают тревожные мысли, трудно расслабиться, страшно или беспокойно? Нужно взяться за себя и попытаться помочь своей психике. Вот несколько рекомендаций.

1. Режим дня – не пустые слова. Лучше вставать и ложиться примерно в одно и то же время.
2. Свежий воздух, неспешная прогулка перед сном, а затем теплый душ – отличное средство для нормализации нервной системы.
3. Расслабляющие практики, например, дыхательная гимнастика и элементы йоги буквально творят чудеса. Познакомьтесь с возможными вариантами на страницах нашего сайта.
4. Массаж и, возможно, нечто большее от любимого мужа, если это не противопоказано врачом. Улучшение кровотока и нормализация гормонального фона, а также положительные эмоции станут отличным фоном для крепкого сна.
5. Никакого насилия: нельзя заставлять себя уснуть «во что бы то ни стало», нервно следя за стрелкой часов. Если за полчаса погрузиться в сон не удалось, стоит заняться чем-то успокаивающим: почитать книгу или журнал, разгадать кроссворд, возможно, порукодельничать, если к этому есть склонность. А вот просмотра фильмов или «сидения в телефоне» в такой момент лучше избегать. Когда нервы успокоятся и усталость возьмет свое, уснуть получится гораздо легче.

Конечно, необходимо позаботиться о комфортной температуре и освещении в спальне, удобной одежде для постели и собственном моральном настрое. Также можно получить онлайн консультацию от специалистов курса mama-yoga.ru.

На каком боку лучше спать при беременности и почему

Беременность – это прекрасное и сложное время для каждой женщины. Ожидание ребенка сменяется волнением за его здоровье, благополучие, правильное развитие. Нестабильный гормональный фон приводит к резким скачкам эмоций, а меняющееся день ото дня тело лишь усугубляет ситуацию, ведь многие привычные занятия и хобби становятся невозможными. Уже в первом триместре у некоторых женщин в положении начинает появляться живот, поэтому неожиданно встает вопрос о том, на каком боку лучше спать при беременности.

Особенности сна у беременных

Беременным рекомендуется уделить особое внимание своему здоровью с того момента как стало известно об интересном положении. Весь первый триместр женщина быстро устает, появляется тяга к дневному отдыху – все это результат усиленной выработки прогестерона. Гормон помогает исключить выкидыши, поэтому снижать его уровень нельзя и остается только смириться с создавшимся положением и прислушиваться к требованиям организма.

Если из-за особенностей строения тела в первые 3 месяца беременности живот не появился, то ограничений по сну нет. Единственная рекомендация от гинекологов – спать на боку, если мучает токсикоз.

Во втором триместре плод уже надежно закреплен, поэтому уровень прогестерона снижается, а на смену ему приходит эстроген. Организм переходит в состояние повышенной активности, чтобы будущая мама успела совершить все приготовления к рождению ребенка. Живот уже увеличивается, поэтому остается спать на боку или спине. Многие начинают класть подушку в область талии для дополнительной опоры.

Третий триместр самый сложный в вопросах сна и отдыха – резко возрастающий вес приводит к отеканию конечностей, частым мочеиспусканиям, болезненности в области поясницы. Спать на спине уже невозможно, так как живот сильно давит на поясничный отдел. Такое положение потенциально опасно не только для матери, но и для ребенка. Приходится ложиться на бок, чтобы принять хоть сколько-нибудь удобную позу для сна и минимизировать риски для себя и малыша.

Какую сторону выбрать при сне на боку

Врачи советуют привыкать спать на боку с самого начала беременности, так как это наиболее комфортная поза со второго триместра до самого момента родоразрешения. Чем раньше пройдет привыкание, тем проще будет выспаться потом. Преимущественно следует ложиться на левый бок, так как такое положение тела во время сна предпочтительно по целому ряду причин:

• Живот не давит на печень, желудок находится в спокойном положении, что является естественной профилактикой изжоги;
• В процессе сна на левой стороне кровообращение лучше, чем при отдыхе на правой, а это значит, что питательные элементы и кислород будут активнее поступать ребенку, поддерживая его нормальное развитие;
• Такое положение способствует нормальной фильтрации лимфы, что позволяет сохранить здоровье лимфатической системы будущей матери.

Сон на правой стороне при большом животе сопровождается дополнительным давлением на внутренние органы, вены и плаценту, что негативно сказывается на развитии плода и может стать причиной задержки умственного развития ребенка после рождения. Однако полностью отказываться от отдыха на правой стороне тоже не стоит, ведь в такой позиции снижается нагрузка на сердечно-сосудистую и мочевыводящую системы. Главное в выборе позиции для сна – придерживаться разумного баланса и переворачиваться, если появляется дискомфорт.

Как запрещается спать во время ожидания ребенка

Если при выборе правого или левого бока для отдыха есть положительные и отрицательные моменты для сравнения, то существуют позиции, в которых беременным категорически нельзя спать со второго триместра. К ним относятся сон на спине и животе, потенциально опасный и для матери, и для ребенка.

В позиции лежа на животе даже на небольшом сроке плод подвержен травмам из-за веса матери, особенно при продолжительном сне. Сама женщина может жаловаться на болезненные ощущения в низу живота из-за перегибания перешейка матки, а также дискомфорт в области молочных желез.

Сон на спине сопровождается значительным давлением на поясничный отдел позвоночного столба матери, что приводит к очевидным негативным последствиям:

• Недостаточное кровоснабжение сосудов нижних конечностей;
• Деформация кишечника;
• Сдавливание полой вены;
• Обострения геморроя;
• Снижение артериального давления;
• Отечность ног;
• Пережимание половой вены, сопровождающееся тахикардей.

Позиция лежа на спине вдвойне опасна для плода, так как сдавливание вен и артерий препятствует попаданию кислорода к плоду в нормальном количестве, вызывая гипоксию. Продолжительное сохранение позиции становится причиной задержки развития из-за недостаточного количество поступаемых к плоду питательных веществ. При беременности с осложнениями возможно отслоение плаценты.

Многие женщины в положении рассказывают о том, что ребенок начинает пинаться ножками, если прилечь на спину – так малыш дает понять о дискомфорте, который испытывает.

Особенности отдыха на боку

Выбирая, на каком боку можно спать, женщина должна ориентироваться не только на собственное самочувствие, но и на предлежание плода, а также количество ожидаемых детей.

Так, например, если ребенок расположился поперек живота матери, то следует отдыхать на том боку, где находится голова малыша – это наиболее правильная позиция во время развития плода. При ягодичном предлежании рекомендуется часто менять позу. А если женщина ожидает более одного малыша, то надо обращать внимание на положение обоих детей и отдыхать таким образом, чтобы не создавать чрезмерного давления на одного ребенка.

Независимо от предлежания и количества детей рекомендуется обзавестись специальной подушкой для сна – она надежно поддерживает живот, мешает перевернуться на спину и дает необходимый отдых позвоночному столбу, компенсируя возросшую нагрузку.

Мнение специалистов

Большинство врачей сходятся во мнении, что беременным следует спать на левом боку, так как такая позиция максимально полезна для организма:

• Сохраняется нормальное кровообращение, гарантируя своевременную транспортировку кислорода и питательных веществ до плаценты и плода;
• Снижается давление на мочевой пузырь, позывы к мочеиспусканию становятся реже, стабилизируя сон;
• Мышечный корсет расслабляется, что особенно важно для спины;
• Отсутствует давление на печень, которого невозможно избежать при сне на правом боку;
• Спадает отечность.

Но, безусловно, продолжительный сон без смены положения может вызвать затекание конечностей. При появлении дискомфорта следует перевернуться на правый бок и немного полежать так, а затем вновь вернуться на левый.

Сон по триместрам

Выбрать правильную и удобную позу для отдыха – непростая задача для женщины в положении, однако вполне разрешимая.

1-12 недели

В первом триместре разрешается спать в любой позе, но отдыху надо уделять столько времени, сколько требует организм, чтобы сохранить стабильность нервной системы и не увеличить шанс выкидыша.

13-24 недели

Сон на животе исключается уже из-за медицинских показаний, а не соображений удобства. В начале триместра еще допустим отдых на спине, но затем его приходится исключить из-за увеличивающегося давления живота на внутренние органы. Главный признак необходимости смены позы – первые движения малыша, которые указывают на то, что плод достаточно большой, чтобы причинять матери ощутимые неудобства.

25-40 недели

На поздних сроках беременности высыпаться в полной мере уже не получается, поскольку приемлемая поза для сна только на боку, а смена положения тела вынуждает проснуться из-за сильно выпирающего живота. Кроме того, организм матери начинает подстраиваться к режиму дня ребенка в первые месяцы после рождения, а это значит, что непроизвольные пробуждения происходят не реже чем раз в три-четыре часа.

Оптимальный вариант сна в этот период – на левом боку, но при необходимости разрешается поворачиваться и на правый. Чтобы контролировать положение тела, можно использовать специальную подушку или подкладывать под спину валик.

Главное, о чем надо помнить женщинам во время беременности – необходимость соблюдения предписаний врача, ведь он выдает рекомендации согласно с текущим состоянием здоровья пациентки. При возникновении любых неприятных ощущений следует запомнить в какой момент и при каких обстоятельствах они появились, и незамедлительно обратиться к специалисту.

Смотреть видео на данную тему:

Второй триместр: что советуют врачи. Второй триместр беременности

Вы уже не только привыкли к посещению врача акушера-гинеколога каждые 2-3 недели, но начинаете ждать этих встреч, так как каждая из них позволит узнать, как протекает беременность, и все ли в порядке с развитием ребенка. Традиционно вопросы относительно деятельности врачей бывают следующими:

• На каком сроке во втором триместре делают УЗИ?
• Подруге в середине беременности порекомендовали постельный режим — зачем?
• Почему нельзя спать на спине? На каком боку лучше спать?
• В каких витаминах увеличивается потребность во втором триместре?
• Можно ли заниматься сексом, ведь живот становится все больше?
• Слышала, что врач может порекомендовать компрессионные чулки, для чего?

В 22-24 недели вам будет рекомендовано повторное ультразвуковое исследование. Это срок второго скрининга на выявление аномалий развития плода. Кроме того, при УЗИ будет дана оценка состояния шейки матки. Необходимости в более частом ультразвуковом исследовании нет, за исключением случаев, когда врачу будет нужно уточнить какие-то неясные или тревожные моменты, в частности при подозрении на истмико-цервикальную недостаточность. При выявлении симптомов истмико-цервикальной недостаточности (недостаточности внутреннего зева шейки матки), возможно, вам будет предложено наложение специального шва на шейку матки для предотвращения выкидыша или преждевременных родов.

Для профилактики нарушений маточно-плацентарного кровообращения рекомендуется постельный режим — лежа на левом боку по несколько часов в день. Это отчасти будет ответом и на ваш вопрос: «На каком боку лучше спать во время беременности?», однако это не так важно, главное — не на животе и не на спине. Естественно, на животе вы спать не будете из-за увеличивающейся матки, а на спине спать не рекомендуется, так как растущая матка сдавливает кровеносные сосуды, располагающиеся на задней поверхности брюшной полости, и нарушает приток крови к вышележащим органам (сердцу, мозгу), что вызывает снижение артериального давления, головокружение, даже потерю сознания. Эти явления называют «синдромом нижней полой вены» и более выраженными они могут стать в третьем триместре.

Медикаментозное воздействие во втором триместре для нормально протекающей беременности заключается в приеме витаминно-минеральных комплексов, содержащих (ежедневная норма) 60 мг железа, 0,4 мг (400 мкг) фолиевой кислоты, 50–150 мкг йода. В тех случаях, когда в комплексном препарате нет достаточного количества нужных веществ, к ним добавляются монопрепараты, чаще всего это железо, йод, кальций. При появлении аллергических симптомов или других признаков непереносимости витаминов во втором триместре они заменяются назначением отдельных наиболее необходимых элементов.

Препараты прогестагенов («Дюфастон», «Утрожестан») во втором триместре обычно не применяются, но если сохраняются симптомы возможного прерывания беременности, а также для поддержания функции плаценты эти препараты в малых дозах могут быть назначены и в третьем триместре. Для обеспечения нормального кровообращения в плаценте, предотвращения повышения свертывающего потенциала крови, наблюдающегося в ряде случаев при беременности, может быть рекомендован «Курантил» и/или аспирин. Для профилактики повышения сосудистого тонуса, а значит, и артериального давления, рекомендуются препараты магния в сочетании с витамином В₆.

Хочу подчеркнуть, что речь идет именно о предупреждении осложнений беременности. Не только пациентки, но и не все врачи согласны с профилактическим применением препаратов. Решение за пациенткой: будет ли она применять небольшие дозы и непродолжительные курсы препаратов с доказанной эффективностью или ждать развития осложнений, а потом серьезно лечиться. Разумные дозировки и распределение приема лекарств в течение суток усилит их положительные воздействия на организм и позволит минимизировать возможные побочные эффекты.

Секс во втором триместре беременности при отсутствии медицинских противопоказаний не ограничивается. Супруги обычно испытывают особую теплоту и привязанность друг к другу, получают удовольствие от взаимных ласк. Любите друг друга, наслаждайтесь, ведь в недалеком будущем вам придется сосредоточиться на новом родном существе, которое, что скрывать, вмешается в вашу интимную сферу.

В конце II триместра забота о вас со стороны государства проявляется в том, что с 30 недель предусмотрен оплачиваемый отпуск на 140 дней, включая послеродовой период. Для женщин, вынашивающих двойню или тройню, дается отпуск 196 дней. Декретный отпуск дается беременной для того, чтобы последние месяцы она посвятила непосредственно беременности, а значит, своему будущему ребенку, своему будущему счастью. Последние месяцы беременности важны для ее благополучного исхода нисколько не меньше, чем первые.

Но все-таки второй триместр — самое приятное время в течение всей беременности, поэтому ваш вопрос: «Какой должна быть новая одежда для растущего живота?» — является вполне уместным.

Сейчас в любом, даже небольшом, городе можно найти магазин или отдел, специализирующийся на одежде для беременных. Дело, конечно, и в красоте, и в элегантности, но прежде всего — в удобстве и гигиеничности вещей, которые нужны женщине в период ожидания ребенка. Начнем с белья. В первую очередь, оно должно быть достаточно свободным и не стягивать тело женщины. Трусики желательно выбирать из тонкой хлопковой ткани, чтобы кожа наружных половых органов «дышала», не подвергалась опрелостям и потертостям, а значит, и не инфицировалась. Конечно, нижнее белье нужно менять ежедневно. Отказаться следует и от узких джинсовых брюк, которые также препятствуют циркуляции воздуха в области наружных гениталий. Да и сами джинсы или брюки, которые открывали ваш пупок и нижнюю часть спины, нужно убрать в шкаф до лучших времен.

Может быть, вы и гордитесь своей беременностью, и желаете продемонстрировать всему белому свету свой замечательный животик, однако поверьте, далеко не всем людям приятно его видеть. Кроме того, в общественных местах, транспорте вы рискуете получить инфекционные заболевания кожи. В холодное время года открытая поясница может стать причиной воспаления почек, так как они располагаются именно в этой области. Удобной одеждой для беременных являются комбинезоны и брюки, передняя часть которых сделана из трикотажа или предусматривает увеличение ширины за счет дополнительных поясов и застежек. Расширенные книзу блузы и платья не стеснят ваших движений и прикроют живот красивыми складками, подчеркивая вашу женственность и особую прелесть беременности.

Желательно использовать чулки и колготы со свойствами небольшой компрессии. Если у вас имелась до беременности или возникла с ее наступлением венозная недостаточность, после консультации с хирургом следует приобрести специальные компрессионные чулки или колготки. Ношение гольф, перетягивающих голень, может усугубить нарушение венозного оттока из нижних конечностей. Ноги все равно будут немного отекать к вечеру, поэтому обувь не должна быть тесной, но отказываться от небольшого устойчивого каблучка не стоит, так как увеличивается нагрузка на свод стопы, а при ношении обуви на плоской подошве может появиться болезненность, особенно у тех, кто имеет плоскостопие. Таким образом, одежда и обувь для беременных должны подчеркнуть очарование этого периода жизни женщины, обеспечить удобство, защитить от непогоды.

Вот, пожалуй, и все, что касается второго триместра. Пусть ваша беременность прогрессирует, вы ощущаете в себе биение новой жизни, радуетесь своему счастью, но начинаете готовиться к завершающему этапу.

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

Почему нельзя спать на спине при беременности: опасные последствия

Одновременно с известием о зарождении в лоне женщины новой жизни она узнает о многих правилах и ограничениях, которые теперь прочно должны войти в её распорядок дня. Они касаются некоторых пищевых пристрастий, бытовых привычек.

Немного позже врач может сказать будущей маме о нежелательности отдыха в некоторых позах, в том числе и животиком вверх. Понять, почему нельзя спать на спине при беременности и при каком сроке, поможет изучение всех этапов развития плода и перестройки организма женщины. Это важно для правильного формирования малыша, его здоровья и хорошего самочувствия будущей мамы, недопущения появления у неё различных патологий.

Содержание статьи:

Все нюансы отдыха на спине у будущих мам

Рассматривая вопрос, можно ли спать на спине во время беременности, следует учитывать все положительные и отрицательные воздействия на организм матери и ребёнка. В последнем триместре найти удобное положение для отдыха сложно, будущая мамочка много крутится, плохо спит. А ведь это очень важно перед родами, женщине необходимо набраться сил.

Следует тщательно подготовить спальное место, оно должно быть удобным. Матрас необходимо подобрать средней жесткости, наилучший вариант – ортопедический. Он обеспечит равномерное распределение нагрузки, хорошо повторит все контуры тела.

Можно купить специальные подушки, они производятся различной конфигурации, пригодятся аксессуары и после рождения малыша при грудном кормлении. Во всемирной паутине есть множество хороших отзывов от беременных, использовавших их в интересном положении. Подойдут и обычные, их удобно подкладывать под животик, голени, между ног. Можно поместить изделия под спину, чтобы во сне не поворачиваться в эту позу, а спать на боку.

Непродолжительное нахождение на спине разрешается. Например, в этой позе можно провести специальные упражнения для хорошего засыпания:

• принять горизонтальное положение;
• закрыть глаза;
• расслабить плечи;
• подбородок опустить к груди;
• руки положить к низу живота;
• произвести медленный, глубокий вдох;
• выдыхать в обычном ритме.

После нескольких повторов повернуться на левый бок. Подложить при необходимости подушки. Продолжать дышать в заданном ритме, далее наступит глубокий, спокойный сон.

Первый триместр: можно или нельзя

В первом триместре беременности лежать, спать на спине не запрещается, особенно если женщина так привыкла. При таком сроке это не принесет дискомфорта, вредное воздействие на плод и будущую маму поза также не окажет.

Врачи рекомендуют с первых недель приучать себя спать на боку, эта привычка затем очень пригодится ближе к родам. Лучше находиться на левой стороне, так поступает больше кислорода к ребёнку. Следует также учитывать, что приступы токсикоза усиливаются в положении на животе или спине.

Срок, допустимый для сна на спине

Уже со второго триместра врачи категорически не запрещают, но рекомендуют исключить сон на спине. Всё зависит от состояния здоровья и наличия неприятных ощущений.

Если живот небольшой, то у женщины эта поза может не вызывать беспокоящих симптомов. Но если они есть, а также когда плод крупный, или ожидается двойня, спать лучше на боку.

Внимание! Сон на спине во время беременности с 6 месяца недопустим.

Опасности положения во второй половине беременности

По исследованиям учёных, у спящих исключительно на спине при поздних сроках беременных увеличивается риск внутриутробной гибели плода. У родившихся младенцев чаще наблюдаются проблемы с развитием, они отстают от сверстников. Причина этого кроется в таких факторах:

1. В таком положении кровь застаивается в малом тазу и нижних конечностях, которые отекают, головной мозг испытывает из-за этого нехватку питательных веществ и кислорода.
2. Возникает давление матки на мочевой пузырь, кишечник, появляются частые позывы в туалет.
3. Нарушается циркуляция крови к плаценте, ребёнок испытывает кислородное голодание.
4. У женщины нарушается питание внутренних органов.
5. Часто развивается варикозное расширение вен.
6. Появляются болевые ощущения в области таза и позвоночника.
7. Нарушается трофика тканей спины, могут возникнуть предпосылки к пролежням.
8. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему вызывает повышение артериального давления.
9. Может развиться геморрой.

Все эти симптомы опасны для здоровья будущей матери и её ребёнка. Следует при их появлении обязательно консультироваться с врачом, нельзя пренебрегать такими проявлениями. Своевременно принятые меры помогут избежать тяжёлых последствий.

Неприятные симптомы

Распространённая жалоба женщин при поздних сроках беременности – появление головокружения, потемнения в глазах, затруднение дыхания во время принятия позы лежа на спине. Встречаются даже случаи потери сознания. Это проявления придавливания нижней полой вены.

Возникают частые позывы в туалет из-за давления подросшего малыша на мочевой пузырь. Может болеть позвоночник, проявляется дискомфорт со стороны почек, печени, кишечника.

Влияние на плод

По наблюдениям медиков, если будущая мама в третьем триместре беременности лежит на спине, у плода значительно снижается частота сердечных сокращений. Это свидетельствует о нарушении гемодинамики малютки.

Такое состояние вызывает недостаток поступления жизненно важных питательных веществ к младенцу. Результатом могут быть задержка внутриутробного развития, возникновение серьёзных патологий, отслойка плаценты и даже гибель не рождённого ребёнка.

Риск для матери

Помимо неприятных ощущений в виде болезненности, частых мочеиспусканий, головокружения у беременной при засыпании на спине может развиться нарушение дыхания, ночное апноэ. Это состояние опасно как для мамы, так и для малыша. О своем дискомфорте дитя обычно сообщает повышенной активностью, он крутится, толкается, будит женщину, заставляя перевернуться.

Нарушение движения крови по сосудам в результате придавливания нижней полой вены могут возникнуть проблемы со здоровьем. Наиболее распространёнными являются геморрой, варикозное расширение вен.

Другие позиции и их особенности

Сон в первом триместре беременности при отсутствии противопоказаний разрешается в любой удобной для неё позе. Но уже с 10-12 недель отдых на животе является нежелательным. Многие будущие мамы не могут так лежать с первого месяца от зачатия: молочные железы набухают, увеличиваются и переворачиваясь на живот женщина сдавливает их. Это приводит к дискомфорту, болезненности.

Совет! Врачи обычно не рекомендуют спать на правом боку. Это оказывает плохое воздействие на пищеварительный тракт. На печень, желчный пузырь давит увеличенная матка. Возникают застойные явления, желчь плохо отходит. Ощущаются боли в области желудка, правом подреберье, беременная начинает жаловаться на изжогу, вздутие, запоры.

Правильный отдых перед родами: как лучше лечь

Самой правильной позой для будущей мамы, особенно во второй половине беременности, является положение лёжа на левом боку. Это самое благоприятное состояние для матери и ребёнка.

Положительное действие заключается в следующем:

• циркуляция крови проходит беспрепятственно;
• плод получает кислород и питательные вещества в полном объёме;
• снижается отёчность ног;
• расслабляются мышцы;
• уменьшается количество судорог;
• не возникает сдавливание печени;
• нормально функционирует сердце;
• устраняется нагрузка с таза и спины, проходят болевые ощущения.

Хорошо использовать в третьем триместре несколько подушек. Их можно подкладывать под животик, между коленей, под поясницу. Это существенно поможет улучшить качество отдыха.

Противопоказанием такого положения тела во время отдыха служат проблемы с сердцем. Происходит давление на орган и крупные сосуды. Могут возникнуть нарушения ритма, повышенная нагрузка на мышцу. В этом случае обязательно нужно проконсультироваться с врачом об оптимальной позе для сна.

Эти рекомендации подходят при правильном положении плода в матке. Если ребёнок лежит поперёк, следует отдыхать на том боку, где находится голова. При тазовом предлежании необходимо менять позу не менее 4 раз в течение ночи.

Совет! Женщине следует внимательно относится к своим ощущения, поведению малыша. Если возникают неприятные, тревожные симптомы, дитя слишком активно крутится, толкается, нужно сменить положение тела и в дальнейшем проконсультироваться с врачом.

Заключение

Приучать себя к правильной позе для сна во время беременности стоит с ранних сроков. Так облегчится отдых перед рождением ребёнка, когда женщине очень сложно подобрать удобное положение тела.

Это важно для здоровья беременной женщины и её малыша, поможет предупредить развитие тяжёлых последствий для организма. Как бы не хотелось лечь в привычном положении, следует прежде всего подумать о вреде и возможных негативных воздействиях, которые могут принести в будущем множество проблем.

Как разработать грудное молоко после родов

Организм женщины способен вырабатывать грудное молоко в зависимости от потребностей ребенка, но приход молока наблюдают не сразу после его рождения. Нужно время, чтобы адаптироваться к изменениям и запустить новые процессы. Обычно это происходит на третий день с момента появления малыша на свет. Но когда этот процесс затягивается, мамам новорожденных приходится искать эффективные методы, как простимулировать приход молока после родов, чтобы как можно скорее начать грудное вскармливание.

Как способствовать приходу молока после родов

Когда приходит грудное молоко после родов

Клетки, отвечающие за выработку молока, запускаются с первого кормления. Поэтому так важно приложить малыша к груди сразу после родов. Дети готовы к кормлению с первых секунд жизни. После этого прикладывать детей нужно по требованию и давать рассасывать грудь, чтобы стимулировать процесс поступления молока.

Сразу после родов грудное молоко только начинает вырабатываться. В организме происходят изменения, уменьшается количество прогестерона, начинают постепенно включаться в работу гормоны, которые помогают усилить лактацию. Сразу включиться в активную работу гормоны выработки молока не могут, поэтому сначала новорожденный питается молозивом. И только на третий день женщина ощутит тяжесть в груди, связанную с поступлением молока.

В последующие несколько недель происходит становление лактации. Грудь может наливаться, становится твердой, болеть. Убрать неприятные ощущения поможет сцеживание, что также необходимо делать для предупреждения образования застоев в груди. Постепенно организм адаптируется, и в дальнейшем будет вырабатывать столько молока для малыша, сколько ему требуется.

Как определить, что ребенку не хватает молока?

Не всем удается успешно кормить детей грудью. Часто у женщин после родов мало грудного молока, в результате чего дети не получают достаточное количество питательных веществ и по этой причине теряют вес.

Определить, что кроха не получает достаточно питания можно не только по весу, но и по некоторым другим признакам:

• ребенок редко писает. Нормальная частота – 12 и более в день. При этом моча должна быть без выраженного запаха и яркого цвета;
• частые запоры;
• нестабильный сон;
• малыш активно давит на грудь руками и нервничает при кормлении

Если подобные симптомы отмечаются у ребенка, необходимо обратиться за консультацией к педиатру. Доктор взвесит малыша, проведет осмотр, оценит его состояние и подскажет, действительно ли малышу мало еды.

Что делать, если мало молока?

Прежде, чем паниковать и добавлять в рацион крохи прикорм, не помешает попробовать раздоить грудь. Возможно, ребенок ленится сосать, что провоцирует уменьшение лактации, ведь организм женщины приспосабливается к потребностям.

Для того чтобы усилить лактацию, рекомендуют следовать простым, но действенным правилам:

1. кормить малыша часто, как только он попросит. Эффективным считают «метод гнезда», когда мама с ребенком спит ночью, а днем большую часть времени проводят вместе в постели;
2. кормить ребенка нужно не менее 20минут;
3. кормить детей рекомендуют днем и ночью, ночные кормления для новорожденных обязательны.

Точное время кормления зависит от потребностей крохи. Чтобы дети в процессе приема пищи не засыпали, можно проводить массаж ладошек, ножек и легко похлопывать по спинке.

Ребенок, который часто прикладывается к груди, стимулирует выработку молока. Часто малыши не хотят пить материнское молоко только по той причине, что им тяжело его получать. Чтобы ребенок не отказался от груди, не помешает с первого кормления проконтролировать, чтобы малыш правильно захватил сосок. Подробные инструкции можно получить от специалистов в родильном отделении.

Популярные методы стимуляции лактации

Как расцедить грудь?

Природа продумала все, поэтому выработка грудного молока обычно осуществляется в том количестве, которое необходимо ребенку. Но иногда у кормящей мамы наступает период, когда она явно ощущает заметное уменьшение лактации. Это может происходить как по причине неправильного прикладывания к груди и неспособности ребенка получить свою порцию питания, так и в связи со сбоями в организме женщины.

Первое, что приходит в голову маме новорожденного – купить препараты для лактации. Но специальные средства помогают не всегда. Для восстановления нормального режима не помешает руководствоваться советами специалистов:

• мама должна придерживаться правильного питьевого режима. В день женщине необходимо выпивать 1,5-2 литра воды;
• обязательно спать днем хотя бы один час. Пролактин вырабатывается в спокойном состоянии, когда тело расслаблено;
• за 15 минут до кормления на грудь прикладывают сухое тепло;
• легкий массаж, выполняемый круговыми движениями от тела к соску, каждый раз перед кормлением;
• массирование подлопаточной зоны спины утром и вечером способствует прибытию молока. Можно выполнять его теплой водой в душе;
• отложите мобильный телефон, выключите телевизор во время кормления. Процесс должен сопровождаться тишиной и спокойствием, чтобы обеспечить максимальный контакт мамы с малышом.

Если простые рекомендации не помогли, нужно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию. Профессионал оценит состояние мамы и малыша, проконтролирует процесс кормления, посмотрит, как прикладывается кроха к соску и даст рекомендации по нормализации ситуации.

Как расцедиться маме после родов

Хотя молоко у молодых мам появляется не сразу, выступая заменой молозива, вопрос о том, как расцедиться после родов, может стать актуальным уже в первые дни. Причин этому несколько. Первая из них — это лактостаз. Вторая связана с малым количеством молока или с необходимостью докармливания ребенка из бутылочки.

Техника расцеживания имеет свои особенности и напрямую связана с тем, по какому поводу в ней возникает потребность и осуществляется ли она вручную или при помощи молокоотсоса.

Когда действительно нужно сцеживаться

Прошли те времена, когда медики рекомендовали выдавливать из груди последние капли молока после кормления ребенка, таким образом препятствуя возникновению мастита. Специалисты по грудному вскармливанию, а вместе с ними и прогрессивные медики, считают, что грудь нельзя считать «сосудом», полным молока. В большей степени это «источник», молоко из которого поступает в процессе стимуляции. Потому попытка сцедить все может привести лишь к гиперлактации, тогда как действительно сцеживаться надо в совершенно иных случаях:

• перед кормлением ребенка, если он не может из-за переполненности груди взять сосок, дабы облегчить прикладывание;
• после кормления, если чувство тяжести и болезненность продолжают беспокоить, а малыш не справляется с имеющимися объемами молока;
• при необходимости сделать «запас», когда мама отлучается на несколько часов, а ребенка должны покормить родственники;
• при желании увеличить количество молока, хотя данная теория довольно спорная и есть мнение, что ни один молокоотсос не сможет составить конкуренцию ребенку, так как дело не в качестве или частоте сцеживанией, а в гормоне, который вырабатывается именно при прикладывании ребенка к соску. Потому среди лидеров среди ответов на вопрос о том, как разработать грудное молоко после родов, сцеживание врядли было бы верным поставить на первое место.

Ну и самая наиболее распространенная причина — это лактостаз, он же застой молока в груди, часто встречающийся не только в процессе становления лактации, но и на протяжении всего естественного вскармливания.

Правила сцеживания

Если сцеживание осуществляется с целью последующего кормления ребенка, то все должно быть стерильным, и молокоотсос или руки, и бутылочка. В остальных случаях для того чтобы оградить грудь от попадания бактерий, достаточно вымыть руки. Раньше рекомендовалось также и грудь мыть с мылом до каждого кормления и после него, равно как и перед сцеживанием, но сейчас все чаще можно слышать о том, что при соблюдении личной гигиены дополнительно несколько раз в день сушить кожу сосков, и так испытывающую серьезную нагрузку, не имеет смысла. Облегчает процесс сцеживания теплый душ, также можно приложить к груди теплое полотенце. Если необходимость сцеживания обусловлена лактостазом, врачи могут рекомендовать перед началом процесса дополнительно принять спазмалитик типа но-шпы.

Как сцеживать молоко

После предварительной подготовки груди в виде прогреваний груди остается решить, что для этого будет использоваться. Для процесса того, как расцедиться после родов, этот выбор имеет принципиальное значение. Легче всего с молокоотсосом, для использования которого достаточно прижать силиконовую насадку к груди достаточно плотно для того чтобы создался эффект помпы. Сперва сцеживание может быть болезненным из-за переполненности груди, но в дальнейшем этот процесс достаточно быстр, удобен и эффективен. Несколько менее удобно сцеживать молоко вручную, хотя и здесь все зависит от индивидуальных предпочтений женщин: одним нравятся молокоотсосы, а другим нет, потому сравнивать, не попробовав оба метода, не слишком правильно. Руками грудь сцеживается плавными движениями, с постоянным массажем ее сверху вниз по направлению к соску. Нельзя давить на сосок или ореолу, пережимать или оказывать иное физически сильное воздействие, так как это может привести к закупорке протоков.

Сцеживание при лактостазе

Это самая неприятная и болезненная ситуация, при которой информация о том, как расцедиться после родов, жизненно необходима. К сожалению, таблеток или уколов, позволяющих одномоментно рассосать уплотнения, вызвавшие закупорку протоков, до настоящего времени не изобретено. Потому УЗИ процедуры, принятие обезболивающих препаратов и спазмалитиков лишь являются сопутствующей терапией механическому или ручному сцеживанию. Легче всего лечить лактостаз в условиях роддома, где к услугам рожениц есть специальный молокоотсос, отличающийся от ручного, иная аппаратура, а также профессиональные руки акушерек и нянечек, годами наблюдающих мучения молодых мам и за отдельную, часто символическую, плату помогающие лучше, чем самые современные модели молокоотсосов.

В домашних условиях диагностировать лактостаз не трудно. Первый признак — это наличие уплотнения в груди, затем болезненность, повышенная температура кожных покровов и сама температура тела. Тянуть в данной ситуации с визитом к врачу нельзя, так как «народные» способы того, как разработать грудное молоко после родов, могут привести к маститу. Последний лечится операбельно и тогда будет поздно вспоминать о том, что всего-то и нужно было — дойти до консультации. Вручную или при помощи ребенка рассосать удается далеко не каждый лактостаз, тогда как УЗИ терапия может оказаться достаточно эффективной. Полностью гарантировать отсутствие лактостаза затруднительно, но снизить риск его наступления можно регулярным грудным вскармливанием. Если ребенок будет в полной мере справляться с маминым молоком, то сцеживание в принципе не потребуется.

как разработать грудные протоки и расцедить молоко руками?

До рождения ребенка будущих мамочек больше всего беспокоит, то, как развивается плод внутри и как пройдут роды. Однако когда самый долгожданный и тяжелый день оказывается позади, на женщину сваливается множество новых забот. Много вопросов вызывает кормление ребенка. Безусловно, наилучший вариант для крохи – это естественное вскармливание, но для этого очень важно, чтобы у роженицы не было застоев грудного молока.

Причины и признаки застоя молока после родов

Застой грудного молока в медицинской практике больше известен под названием лактостаз. Это явление достаточно распространено в послеродовой период и доставляет женщине и новорожденному массу неудобств.

Первыми признаками того, что молоко застоялось в груди, служат:

1. Отвердевшие молочные железы. Грудь разбухает, становится словно каменной. В ней прощупываются уплотнения, напоминающие комочки.
2. Чувство распирания в груди.
3. Болезненность. Прикосновение, даже минимальное, к груди с застоем молока в протоках может вызвать у женщины сильный приступ боли.
4. Неравномерность течения молока при сцеживании. Из одних протоков идет нормальный поток молока, в то время как из других оно выделяется по капле, или отсутствует совсем.

Если своевременно не предпринять соответствующих мер, то уже на следующие сутки появятся такие симптомы, как:

• повышенная температура;
• покрасневшая грудь;
• невозможность безболезненно прикоснуться к молочным железам.

Подобные застои чаще наблюдаются в первый месяц после родов. Опасность представляет собой последующее развитие мастита, воспалительного процесса, затрагивающего ткани грудных желез. Это заболевание требует приема антибиотиков, иногда необходима операция.

Основными причинами, способными спровоцировать застой молока в груди, являются:

1. Нерегулярность прикладывания ребенка к груди.
2. Смена молозива на молоко. Этот процесс происходит на 2-5 сутки после рождения младенца. В это время прилив молока очень сильный, но его количество может не соответствовать потребностям малыша, а ритм кормлений еще не налажен.
3. Неправильная техника прикладывания к груди. У женщин, которые стали матерями впервые, как и у самого ребенка еще нет достаточного опыта в этом вопросе.
4. Слабый сосательный рефлекс. Многие детки рождаются ослабленными, а их ротик еще не разработан, в результате чего при кормлении они не полностью опорожняют грудь.
5. Пренебрежение сцеживанием. Пока грудное вскармливание не наладилось, то женщине необходимо расцеживаться перед кормлением.

Как можно справиться с проблемой?

Лактостаз – серьезная проблема, которая требует незамедлительного лечения, так как от этого зависит здоровье женщины и ребенка. Самый верный и естественный способ устранить застои молочных желез – более частое прикладывание крохи к груди. Младенцы убирают образовавшиеся комочки и способны быстро расцедить проблемную грудь.

Важно, чтобы младенец занимал правильное положение при кормлении. Он должен упираться подбородком в место, где прощупывается уплотнение, тогда оно уйдет очень быстро.

Кроме того, даже если у женщины уже начала подниматься температура, это не причина прекращать грудное вскармливание. Однако не всегда у мамы есть возможность чаще прикладывать ребенка к груди. В этой ситуации ей необходимо знать, как правильно разрабатывать грудь руками или с помощью молокоотсоса.

Сцеживание молока является еще одним хорошим способом устранить проблему. Процедуру следует проводить поэтапно:

1. Теплый душ или обмывание груди теплой водой. В результате улучшается местное кровообращение и стимулируется расширение протоков молочной железы.
2. Предварительный массаж. Обе молочные железы необходимо осторожно массировать. Движения должны быть плавными без сильного сжатия.
3. Сцеживание. Аккуратно сдавливая грудь, следует сцедить молоко, внимательно прислушиваясь к собственным ощущениям.
4. Холодный компресс. После проведения подобной манипуляции желательно наложить десятиминутный прохладный компресс на область груди.

Купировать болезненные ощущения также помогут холодные компрессы между кормлениями по 20 минут, прикладывание к груди отбитого капустного листа, обезжиренного творога или лепешки из муки и меда.

При температуре или сильной болезненности пытаться разминать грудь руками самостоятельно нельзя. Нужно обратиться за помощью к специалистам.

Техника массажа

Отличным способом разработать молочные железы, чтобы пришло молоко, а также для профилактики застоев, является специальный массаж. На видео показано, как правильно соблюдать технику массирования груди для достижения должного результата. Однако еще лучше, когда процедура проводится знающим человеком, или, как минимум, квалифицированный специалист обучит этому женщину.

Техника грамотного массажа, направленного на улучшение отхождения грудного молока, заключается в соблюдении следующих правил и последовательных действий:

1. Поглаживание. Любую процедуру следует начинать с подготовки грудей. Для этого необходимо просто недолго поглаживать их со всех сторон.
2. Разминание. После надо осторожно разминать грудь аккуратными движениями рук.
3. Направленное поглаживание. Каждую грудь необходимо гладить от периферии к соску. Это способствует улучшению кровотечения и отхождению молока.
4. Компрессия. Грудь аккуратно поднимается вверх и сжимается сверху второй рукой. Тут нужно соблюдать умеренность и контролировать силу сжатия.

Выполнять массаж следует регулярно. Лучшее время для проведения процедуры – утро и период перед сном. Также немаловажную роль играет качественный уход за грудью. Ее нужно омывать теплой водой каждый раз перед и после кормления и вытирать насухо. При образовании трещин на сосках их рекомендуют смазывать детским кремом.

Бывают ситуации, когда после родов сосок остается не достаточно выпуклым. Изначально нужно устранить эту проблему, с которой можно справиться с помощью массажа. С этой целью сосок аккуратно оттягивают двумя пальцами и массируют. Повторять процедуру нужно регулярно по несколько подходов в день.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Как расцедиться после родов в первые дни, правильно разработать грудное молоко и размять протоки молочной железы

Сразу после родов молоко приходит далеко не у каждой роженицы. В первые дни из груди выделяется небольшое количество молозива, которого ребенку недостаточно для полноценного насыщения. Поэтому всех мам волнует это состояние и хочется как можно быстрее и правильно расцедиться, чтобы малышу хватало материнского молока и не требовалось докармливать из бутылочки.

Как расцедиться после родов, чтобы было достаточно молока и избежать застоя роженицам подробно рассказывают в роддоме. Но не всегда новоиспеченные мамочки пользуются советами акушеров. Большинство специалистов считает: чтобы правильно разработать грудные протоки, необходимо своевременное прикладывание к груди ребенка. Первый раз следует приложить новорожденного к груди сразу после рождения, даже если было кесарево сечение. Потом прикладывание к груди должно происходить по первому требованию малыша. После того, как ребенок насытится, остатки молока следует сцедить вручную или при помощи молокоотсоса.

Содержание статьи

Почему возникают застои молока

В процессе грудного вскармливания нередко возникает обратная ситуация, когда молока поступает больше, чем требуется для кормления ребенка. Молодая мама не может самостоятельно справиться с потоками поступающего в молочные железы молока, и тогда происходят застойные явления в груди. Эта проблема называется лактостазом, и она знакома многим молодым мамам.

Это важно: Определить застой просто – при сцеживании молоко выходит из сосков неравномерно. Из здоровых протоков вытекают струйки, а из поврежденных выделяется по капле или совсем отсутствует.

Симптомы представленной патологии – это уплотнения в молочных железах, чувства распирания в них и болезненные ощущения. Ребенок не в состоянии самостоятельно высосать все молоко, особенно, если возник застой. Если все пустить на самотек, то уже через сутки лактостаз грозит перейти в мастит – это воспаление тканей молочной железы, иногда является гнойным поражением.

Мастит сопровождается высокой температурой, общей слабостью, пульсирующей болью в груди, ее покраснением и отвердением. Лечится заболевание антибиотиками, а при гнойном воспалении – оперативным путем, что может просто прекратить грудное вскармливание младенца.  Лактостаз зачастую образуется в первые недели после родов вследствие редкого прикладывания к груди по причине разлучения матери и малыша. Также по причине того, что ребенок не может осилить потоки грудного молока, которые вырабатываются или потому, что он просто слабый.

Видео

В первые дни и даже недели нет слаженности в организме матери и потребностями малыша в грудном молоке. Поэтому и возникает застой молока, грозящий перейти в мастит. Со временем кормление настраивается под запросы ребенка. А пока этого не произошло, следует правильно расцеживаться, чтобы разгрузить переполненную грудь и не допустить лактостаза. Под расцеживанием понимается разработка тканей груди для устранения уплотнений – не стоит путать это со сцеживанием. Если процедуру не осуществлять, то приток молока будет усиливаться и с этим очень тяжело справиться.

Как правильно расцеживаться

При возникновении застоя грудного молока в молочной железе образуется уплотнение, которое не исчезает даже после кормления. Чтобы не образовывался лактостаз, необходимо сменить положение, в котором происходит кормление ребенка:

• Если закупорка образовалась в центральной части молочной железы, то лучше всего кормить малыша лежа на боку, но грудь давать ту, что находится сверху. Подбородок ребенка должен упираться в ту часть груди, где случился застой.
• Если лактостаз образовался в нижней части груди, то кормить малыша необходимо в положении сидя, и держать его на коленях лицом к себе.
• С застоем в верхней части молочных желез следует справляться кормлением малыша, лежащего на спинке с ножками, направленными от мамы. При этом мама, наклонившись над ребенком, кормит его.

Если проводить процесс сцеживания руками, то сначала необходимо размять грудь с внутренней ее стороны круговыми движениями теплых рук, чтобы поток молока двигался по направлению к соску. Затем аккуратно нажимают на ореол пальцами и направляют движения к соску – таким образом рекомендуется сцеживать молоко, пока оно не перестанет выделяться.

Практический совет: Чтобы лактостаз быстрее рассосался требуется прикладывать к груди малыша почаще, но насыщать его небольшими порциями.

Чтобы новая порция грудного молока начала нормально вырабатываться, требуется на протяжении дня пить чай, а после каждого кормления и последующего сцеживания принимать воздушные ванны в течение 15-20 минут. Разрабатывать грудь женщина должна самостоятельно, предварительно проконсультировавшись с врачом. Об остальных особенностях расцеживания будет подробно рассказано в статье.

Как справиться самостоятельно

Младенец не всегда может помочь маме справиться с застоем, особенно если он слабенький или закупорка слишком большая. В этом случае маме требуется помочь себе самостоятельно, без ребенка.

Если у нее нет высокой температуры, то необходимо провести следующие процедуры:

• Для расширения молочных протоков перед расцеживанием необходимо принять теплый душ или приложить компресс на 10-15 минут, приложив полотенце, смоченное горячей водой.
• Аккуратно помассировать рукой уплотненное место в груди.
• Сцедить руками или при помощи молокоотсоса все молоко из груди. При этом разминать область закупорки, пока не наступит облегчение и уплотнение не исчезнет.
• Чтобы устранить отек следует приложить к груди холодный компресс минут на 5-10.

В лечении лактостаза помогают и средства народной медицины. Между кормлениями следует прикладывать на 20 минут к больной груди прохладный капустный лист, отбитый молотком до появления сока. Можно использовать для этих целей и обезжиренный творог или медовую лепешку, изготовленную из муки и меда. При застойных явлениях нельзя отказываться от грудного вскармливания, потому что ребенок помогает с этим справиться.

Если не планируете сцеживать молоко, то не рекомендуется прогревать молочные железы спиртовыми компрессами, обрабатывать мазью Вишневского и просто прогревать. На ранних стадиях лактостаза справиться с ним совсем не сложно, просто необходимо приложить к этому немного усилий. Если поднимется температура и сильные боли, то следует прибегнуть к помощи врача, потому как дело движется к развитию мастита.

Ошибки женщин при грудном вскармливании

Молодые мамы часто не знают, как запустить процесс лактации, как разработать грудное молоко после родов и допускают множество ошибок. Среди самых популярных ошибок выделяют следующие факторы.

Видео

Кормление по часам

У новорожденного объем желудка всего 7 мл, а спустя 2 дня увеличивается уже до 22-27 мл. Материнское молоко усваивается быстрее разных смесей, поэтому и разработана норма для кормления ими с интервалом в три часа. При естественном вскармливании подобный режим не допустим, редкие кормления приводят к скапливанию молока и застою его в протоках. Кормить следует чаще – по первому требованию ребенка, даже в ночное время, иначе к утру молочные железы будет распирать от переполненности молоком.

Неправильное прикладывание

Во время кормления нельзя надавливать на ямочку на груди, чтобы ребенок не задохнулся, а держать ее необходимо пальцами в виде ножниц. Эти действия перекрывают протоки, что приводит к застою. Если есть необходимость направлять сосок, то поддерживать грудь требуется снизу всей ладонью, положив сбоку большой палец.

Неправильный захват соска

Малыш должен захватить весь сосок вместе с ареолой, при этом нижняя губа должна быть вывернута, а язычок просунут между грудью и губой. Если захват неправильный, то грудь опорожняется не полностью, что приводит к застою молока и травмам соска.

Кормление в одном положении

Часто мамы кормят грудничков в сидячем положении, при этом молоко из подмышечной доли груди вытекает хуже всего. Необходимо в течение дня менять положение тела при кормлении. Также влияет на образование застоя ношение тесного бюстгальтера, сон на животе – образуется характерное сдавливание протоков, которое и приводит к застою. Молодой маме следует проконсультироваться со специалистом во избежание развития неприятностей. Важно следовать всем советам и принимать вовремя меры по предупреждению застоя.

Использование бутылочки

Нельзя поить водой или докармливать смесью из бутылочки, а также использовать пустышку. Это меняет манеру сосания при кормлении грудью, потому что малыш путается в подменах. Ребенок плохо сосет, что приводит к нарушению лактации, плохому опорожнению и трещинам в сосках.

Сцеживание после кормления

Этим действием дается сигнал о недостатке молока, в результате чего его выработка увеличивается. Но ребенок не справляется и образуются застои.

Как правильно расцедиться после родов руками imother.su- все для будущей мамы

Как нужно разрабатывать грудь после родов и расцеживаться

Когда отсутствует опыт в кормлении грудью, то большинство кормящих мам сталкивается со сложностями в его организации. Неприятности возникают сразу с приходом молока, обычно через 2–3 дня после родов. Как предупредить эти нежелательные явления, а при возникновении быстро с ними справиться?

Застой молока после родов и его причины

Многие мамы знакомы с таким явлением после родов, как лактостаз. Это застой молока в груди, доставляющий болезненные ощущения и затрудняющий процесс опорожнения груди новорожденным. Симптомы лактостаза — «каменная» разбухшая грудь с прощупывающимися уплотнениями в виде комков, чувство распирания, болезненность. При попытках сцеживания больной груди молочные струйки текут неравномерно, из каких-то протоков молоко течет по капле или совсем отсутствует.

Если не принимать никаких мер, то буквально через сутки подымается температура тела, грудь краснеет и к ней больно даже прикоснуться. Лактостаз не считается самостоятельным заболеванием, но его следствием может стать мастит — воспаление тканей грудной железы. При лечении мастита применяется антибактериальная терапия, а в запущенных случаях хирургическое вмешательство, что ставит под угрозу сам процесс грудного вскармливания.

Возникновение ситуации закупорки проток застоявшимся молоком наиболее вероятно в первый месяц после родов.

Такое может случиться из-за редкого прикладывания ребенка, разлучения матери и новорожденного по различным причинам, слабости и неопытности малыша в сосании.

В первые недели после родов и на 2–5 день, когда грудное молоко сменяет молозиво, переполненность грудной железы и застой возникают из-за сильного прилива молока, неслаженности ритма кормлений, несоответствия объемов вырабатывающегося молока потребностям ребенка.

С течением времени процесс грудного вскармливания подстраивается под индивидуальные запросы малыша, но до этого момента, чтобы разработать переполненную грудь и не допустить явлений лактостаза, потребуется своевременно расцеживаться.

Обратите внимание: не сцеживаться до полного опустошения, а именно расцеживаться для устранения образовавшихся уплотнений.

В противном случае приливы станут еще сильнее, и кормящая мать попадет в порочный круг бесконечных сцеживаний и излишней выработки молока.

Ошибки начинающих мам в организации процесса лактации

Очень часто молодые мамы совершают ошибки в налаживании лактации, что приводит к застою молока. Самые распространенные из них, это:

1. Кормление по режиму. В первый день после родов объем желудка у новорожденного равен всего 7 мл, через 2–3 дня он достигает 22–27 мл. Грудное молоко усваивается намного быстрее искусственных смесей, отсюда и норма, разработанная для искусственного вскармливания — кормить через 3 часа. Редкие прикладывания по расписанию каждые 2,5–3 часа не подходят малышу на естественном вскармливании. Молоко скапливается и застаивается, грудные железы хуже опорожняются. Частые прикладывания, ночные кормления решают эти проблемы и способствуют становлению лактации. Отсутствие ночных кормлений приводит к переполненности грудных желез молоком к утру.

Кормить новорожденного нужно по требованию. В первые дни после родов промежуток между кормлениями может составлять всего лишь 20–30 минут с несколькими перерывами на 1,5–2 часовой сон. Некоторое время после рождения крохи для себя и остальных членов семьи «жить некогда». Со временем, по мере роста желудка и установлением внутреннего механизма биологических часов промежуток будет увеличиваться, а выработка молока более гибко подстраиваться к тандему мать — ребенок. Происходит такое упорядочение обычно в первые три месяца жизни малыша.

2. Выдавливание «ямочки» пальцем в груди, для того, чтобы ребенок «не задохнулся», ее захват двумя пальцами в виде «ножниц» приводят к пережатию и передавливанию молочных проток. Если необходимо придержать и направить грудь, то делать это нужно, поддев ее снизу всей ладонью и уложив большой палец руки сбоку.

3. Отсутствие контроля за правильным, глубоким захватом.

Грудь вкладывают в рот ребенку, дождавшись, когда он откроет его максимально широко.

При этом сосок должен быть захвачен весь, со всей, или почти всей, ареолой. Нижняя губка у малыша должна быть вывернута, между губой и грудью просунут язычок, движущийся при сосании волнообразно. Несоблюдение правильного захвата приводит к неэффективному опорожнению, микротравмам и трещинам сосков.

4. Допаивание водой, докорм смесью, использование пустышки в первые 1–3 месяца после родов. При допаивании, докорме и использовании пустышки у неопытного ребенка «путаются» соски, меняется манера сосания. Что опять же, ведет к нарушению естественных механизмов выработки молока, плохому опорожнению грудных желез и травмам сосков.

5. Сцеживание после кормления. Сцеживая грудь после кормления до полного опустошения, вы сигнализируете организму о том, что молока недостаточно, и объем его выработки увеличивается. Запускается гиперлактация, как следствие — застои.

6. Кормление в одном положении. Если постоянно кормить ребенка сидя и держа на руках, то отток молока из подмышечной доли груди происходит хуже всего. Поэтому в течение дня желательно менять позы для кормления, не ограничиваясь одной.

7. Ношение тесного белья, сон на животе в период отладки лактации передавливает молочные протоки. Снова застой!

Как расцедиться?

Если вы почувствовали болезненность и уплотнение груди, а после кормления она не становится мягче, то в первую очередь смените положение, в котором кормите. При этом подбородок малыша должен указывать на ту часть груди, где получился застой. С лактостазом в середине грудной железы ребенок лучше справится, если мама лежит на боку, но кормит не той грудью, которая снизу, а той, что сверху. Уплотнение со стороны подмышечной впадины — прикладывать нужно в положении ребенок из-под руки. Переполнена нижняя часть — ребенок лучше высосет молоко в положении сидя на коленях мамы, лицом к груди. С закупоркой в верхней части поможет справиться положение, когда ребенок лежит на спинке ногами от мамы, а сама мама кормит, склонившись сверху над ним.

Для восстановления оттока молока кормить нужно часто и небольшими порциями.

В случае, когда ребенок не в состоянии справиться с переполненностью груди, требуется ее расцедить. Если нет температуры, выполняется это в такой последовательности:

Массаж груди: как разработать грудные протоки и расцедить молоко после родов?

До рождения ребенка будущих мамочек больше всего беспокоит, то, как развивается плод внутри и как пройдут роды. Однако когда самый долгожданный и тяжелый день оказывается позади, на женщину сваливается множество новых забот. Много вопросов вызывает кормление ребенка. Безусловно, наилучший вариант для крохи – это естественное вскармливание, но для этого очень важно, чтобы у роженицы не было застоев грудного молока.

Причины и признаки застоя молока после родов

Застой грудного молока в медицинской практике больше известен под названием лактостаз. Это явление достаточно распространено в послеродовой период и доставляет женщине и новорожденному массу неудобств.

Первыми признаками того, что молоко застоялось в груди, служат:

1. Отвердевшие молочные железы. Грудь разбухает, становится словно каменной. В ней прощупываются уплотнения, напоминающие комочки.
2. Чувство распирания в груди.
3. Болезненность. Прикосновение, даже минимальное, к груди с застоем молока в протоках может вызвать у женщины сильный приступ боли.
4. Неравномерность течения молока при сцеживании. Из одних протоков идет нормальный поток молока, в то время как из других оно выделяется по капле, или отсутствует совсем.

Если своевременно не предпринять соответствующих мер, то уже на следующие сутки появятся такие симптомы, как:

• повышенная температура;
• покрасневшая грудь;
• невозможность безболезненно прикоснуться к молочным железам.

Подобные застои чаще наблюдаются в первый месяц после родов. Опасность представляет собой последующее развитие мастита, воспалительного процесса, затрагивающего ткани грудных желез. Это заболевание требует приема антибиотиков, иногда необходима операция.

Основными причинами, способными спровоцировать застой молока в груди, являются:

1. Нерегулярность прикладывания ребенка к груди.
2. Смена молозива на молоко. Этот процесс происходит на 2-5 сутки после рождения младенца. В это время прилив молока очень сильный, но его количество может не соответствовать потребностям малыша, а ритм кормлений еще не налажен.
3. Неправильная техника прикладывания к груди. У женщин, которые стали матерями впервые, как и у самого ребенка еще нет достаточного опыта в этом вопросе.
4. Слабый сосательный рефлекс. Многие детки рождаются ослабленными, а их ротик еще не разработан, в результате чего при кормлении они не полностью опорожняют грудь.
5. Пренебрежение сцеживанием. Пока грудное вскармливание не наладилось, то женщине необходимо расцеживаться перед кормлением.

Как можно справиться с проблемой?

Лактостаз – серьезная проблема, которая требует незамедлительного лечения, так как от этого зависит здоровье женщины и ребенка. Самый верный и естественный способ устранить застои молочных желез – более частое прикладывание крохи к груди. Младенцы убирают образовавшиеся комочки и способны быстро расцедить проблемную грудь.

Важно, чтобы младенец занимал правильное положение при кормлении. Он должен упираться подбородком в место, где прощупывается уплотнение, тогда оно уйдет очень быстро.

Кроме того, даже если у женщины уже начала подниматься температура, это не причина прекращать грудное вскармливание. Однако не всегда у мамы есть возможность чаще прикладывать ребенка к груди. В этой ситуации ей необходимо знать, как правильно разрабатывать грудь руками или с помощью молокоотсоса.

Сцеживание молока является еще одним хорошим способом устранить проблему. Процедуру следует проводить поэтапно:

1. Теплый душ или обмывание груди теплой водой. В результате улучшается местное кровообращение и стимулируется расширение протоков молочной железы.
2. Предварительный массаж. Обе молочные железы необходимо осторожно массировать. Движения должны быть плавными без сильного сжатия.
3. Сцеживание. Аккуратно сдавливая грудь, следует сцедить молоко, внимательно прислушиваясь к собственным ощущениям.
4. Холодный компресс. После проведения подобной манипуляции желательно наложить десятиминутный прохладный компресс на область груди.

Купировать болезненные ощущения также помогут холодные компрессы между кормлениями по 20 минут, прикладывание к груди отбитого капустного листа, обезжиренного творога или лепешки из муки и меда.

Техника массажа

Отличным способом разработать молочные железы, чтобы пришло молоко, а также для профилактики застоев, является специальный массаж. На видео показано, как правильно соблюдать технику массирования груди для достижения должного результата. Однако еще лучше, когда процедура проводится знающим человеком, или, как минимум, квалифицированный специалист обучит этому женщину.

Техника грамотного массажа, направленного на улучшение отхождения грудного молока, заключается в соблюдении следующих правил и последовательных действий:

1. Поглаживание. Любую процедуру следует начинать с подготовки грудей. Для этого необходимо просто недолго поглаживать их со всех сторон.
2. Разминание. После надо осторожно разминать грудь аккуратными движениями рук.
3. Направленное поглаживание. Каждую грудь необходимо гладить от периферии к соску. Это способствует улучшению кровотечения и отхождению молока.
4. Компрессия. Грудь аккуратно поднимается вверх и сжимается сверху второй рукой. Тут нужно соблюдать умеренность и контролировать силу сжатия.

Выполнять массаж следует регулярно. Лучшее время для проведения процедуры – утро и период перед сном. Также немаловажную роль играет качественный уход за грудью. Ее нужно омывать теплой водой каждый раз перед и после кормления и вытирать насухо. При образовании трещин на сосках их рекомендуют смазывать детским кремом.

Бывают ситуации, когда после родов сосок остается не достаточно выпуклым. Изначально нужно устранить эту проблему, с которой можно справиться с помощью массажа. С этой целью сосок аккуратно оттягивают двумя пальцами и массируют. Повторять процедуру нужно регулярно по несколько подходов в день.

Как расцедить грудь и когда это действительно нужно

С рождением ребёнка у мамы под воздействием гормонов пролактина и окситоцина в груди появляется молозиво, а на вторые и третьи сутки после родов — молоко. У кого-то молока бывает мало, а у кого-то грудь сильно нагрубает, но при этом молоко не льётся через край. И в том, и в другом случае поможет правильно расцеживание.

Когда необходимо расцеживать грудь

Необходимость расцеживать грудь может возникнуть по нескольким причинам:

1. Нагрубание груди через несколько суток после родов.
2. Желание увеличить количество молока.
3. Молока очень много и в начале кормления оно бьёт фонтаном — ребёнок захлёбывается.
4. Появление застоя молока (лактостаза) — болезненного уплотнения в груди. Такое случается, если ребёнок не успевает опустошить грудь или в груди слишком большое количество молока.

При застоях и лактостазе грудь краснеет в участке застоя, болит, ухудшается самочувствие и часто поднимается температура.

Густое и жирное молоко, которое ребёнку трудно высасывать.

Видео: нагрубание груди

Как правильно расцеживать грудь в разных ситуациях

Чтобы избежать неприятных ощущений и наладить количество молока, можно воспользоваться помимо собственно сцеживания вспомогательными приёмами, среди которых:

• Лёгкий стимулирующий массаж груди с применением натуральных масел (оливковое, масло фенхеля) для увеличения количества молока. Такой массаж увеличивает приток крови и стимулирует лактацию. Главное, чтобы массаж был нежным, движения должны быть круговыми: от периферии к соскам.

Во время массажа важно делать мягкие круговые движения к центру груди, массаж не должен вызывать боль

Не забудьте скорректировать питьевой режим на всремя расцеживания груди

Тёплый душ поможет расслабиться и согреет грудь

Техника выполнения расцеживания предполагает, таким образом, совмещение двух процедур: массажа груди от периферии к центру, к соскам, и одновременное сцеживание молока до облегчения состояния.

В самом начале процедуры сцеживания, молоко выступает по капле, а спустя несколько минут будет бить струей

Принципиально расцеживание после родов и расцеживание при лактостазе отличается лишь тем, что во втором случае больше прорабатывается зона болезненного уплотнения в груди. и ребенку во время кормления грудь предлагается так, чтобы зона уплотнения располагалась напротив его подбородка.

чтобы ушло уплотнение в груди, расцеживание нужно провести мягко, без боли, за несколько сеансов

Видео: как самостоятельно справиться с лактостазом

При застое не следует пользоваться молокоотсосом. Он имитирует сосание и тем самым ещё больше увеличивает приток молока. Он рекомендован тем, у кого молока, наоборот, не хватает, однако далеко не всем женщинам в принципе подходит этот способ, ведь расцеживание предполагает в первую очередь мягкий массаж и проработку долек груди, а молокоотсос направлен на быструю «откачку» молока из уже «разработанной» груди, которая легко его отдаёт.

Даже самый современный молокоотсос не может справиться с нагрубанием и лактостазом

Если молоко жирное и густое, то грудь перед кормлением нужно слегка расцедить, пока молоко не будет отходить свободно. После прикладывания малыша к груди сцеживаться дальше не нужно.

Суть расцеживания — нормализовать отток молока

Важно! Сцеживать остатки молока после кормления ребёнка нужно лишь тогда, когда молока мало. В остальных случаях — при нагрубании, лактостазе, когда молока много — сцеживание после прикладывания может, наоборот, усугубить проблему.

Если молока много и оно так быстро отходит, что ребёнок при прикладывании захлёбывается, то перед прикладыванием нужно сцедить небольшое количество молока до нормализации его оттока.

Как долго расцеживаться

Срок расцеживания будет зависеть от цели, с которой оно производится:

при нагрубании груди после родов расцеживать грудь нужно будет до тех пор, пока грудь не станет мягче и вы не будете испытывать сильных болезненных ощущений при кормлении. Стоит знать, что для этого врачи назначают физиопроцедуры (Ультразвуковой массаж, например) и могут назначить препараты, улучшающие отток молока (такие как Окситоцин, Прожестожель).

Еще в роддоме врач может назначить женщине терапию ультразвуком при нагрубании груди

Помните, что ваш малыш — лучший помощник в настройке лактации. Если молока мало — почаще прикладывайте его к груди, если много — то же самое (чуть сцедив «лишку»), а если у вас лактостаз, то давайте почаще больную грудь (но не забывайте и о здоровой).

Ребёнок — лучший помощник в настройке лактации

Что делать помимо расцеживания

Чтобы избежать сильного нагрубания, не забывайте ограничить питьё на второй-третий день после родов. Обязательно проконсультируйтесь в доктором.

Для налаживания лактации и профилактики застоев кормящая мама должна:

• регулярно гулять на свежем воздухе;
• не переутомляться;
• есть здоровую пищу;
• пить достаточно чистой воды;
• высыпаться;
• исключить стресс;
• беречь грудь от солнца и переохлаждения.

По опыту врачей, лактостазами чаще всего страдают женщины, которые много работают, сильно устают и беспокоятся по мелочам. У кормящей мамы и так снижен иммунитет, и лишняя нагрузка может привести к уменьшению молока или к его застою. Лучше лишний раз прилечь, чем постоянно суетиться и стараться переделать кучу дел. Ребёнку нужна здоровая, бодрая, весёлая мама и вкусное молоко. И периодически нужно менять позы кормления — так молоко будет лучше выходить из всех протоков.

Для выхода молока из всех протоков необходимо периодически менять позы для кормления

Видео: методы сцеживания грудного молока в разных ситуациях

Расцеживание груди помогает устранить лактостаз и стимулирует лактацию. При определённой проблеме важно не просто расцедить грудь, а сделать это грамотно. Неправильный массаж может ещё больше закупорить млечные протоки или повредить нежные ткани молочных желёз. Женская грудь — это чувствительная и красивая зона женского тела. Берегите её и не забывайте, что главный «расцедитель» — это ваш малыш.

Как правильно расцедиться после родов руками

Как способствовать приходу молока после родов

Когда приходит грудное молоко после родов

Клетки, отвечающие за выработку молока, запускаются с первого кормления. Поэтому так важно приложить малыша к груди сразу после родов. Дети готовы к кормлению с первых секунд жизни. После этого прикладывать детей нужно по требованию и давать рассасывать грудь, чтобы стимулировать процесс поступления молока.

Сразу после родов грудное молоко только начинает вырабатываться. В организме происходят изменения, уменьшается количество прогестерона, начинают постепенно включаться в работу гормоны, которые помогают усилить лактацию. Сразу включиться в активную работу гормоны выработки молока не могут, поэтому сначала новорожденный питается молозивом. И только на третий день женщина ощутит тяжесть в груди, связанную с поступлением молока.

В последующие несколько недель происходит становление лактации. Грудь может наливаться, становится твердой, болеть. Убрать неприятные ощущения поможет сцеживание, что также необходимо делать для предупреждения образования застоев в груди. Постепенно организм адаптируется, и в дальнейшем будет вырабатывать столько молока для малыша, сколько ему требуется.

Как определить, что ребенку не хватает молока?

Не всем удается успешно кормить детей грудью. Часто у женщин после родов мало грудного молока, в результате чего дети не получают достаточное количество питательных веществ и по этой причине теряют вес.

Определить, что кроха не получает достаточно питания можно не только по весу, но и по некоторым другим признакам:

• ребенок редко писает. Нормальная частота – 12 и более в день. При этом моча должна быть без выраженного запаха и яркого цвета;
• частые запоры;
• нестабильный сон;
• малыш активно давит на грудь руками и нервничает при кормлении

Если подобные симптомы отмечаются у ребенка, необходимо обратиться за консультацией к педиатру. Доктор взвесит малыша, проведет осмотр, оценит его состояние и подскажет, действительно ли малышу мало еды.

Что делать, если мало молока?

Прежде, чем паниковать и добавлять в рацион крохи прикорм, не помешает попробовать раздоить грудь. Возможно, ребенок ленится сосать, что провоцирует уменьшение лактации, ведь организм женщины приспосабливается к потребностям.

Для того чтобы усилить лактацию, рекомендуют следовать простым, но действенным правилам:

1. кормить малыша часто, как только он попросит. Эффективным считают «метод гнезда», когда мама с ребенком спит ночью, а днем большую часть времени проводят вместе в постели;
2. кормить ребенка нужно не менее 20минут;
3. кормить детей рекомендуют днем и ночью, ночные кормления для новорожденных обязательны.

Точное время кормления зависит от потребностей крохи. Чтобы дети в процессе приема пищи не засыпали, можно проводить массаж ладошек, ножек и легко похлопывать по спинке.

Ребенок, который часто прикладывается к груди, стимулирует выработку молока. Часто малыши не хотят пить материнское молоко только по той причине, что им тяжело его получать. Чтобы ребенок не отказался от груди, не помешает с первого кормления проконтролировать, чтобы малыш правильно захватил сосок. Подробные инструкции можно получить от специалистов в родильном отделении.

Популярные методы стимуляции лактации

Как расцедить грудь?

Природа продумала все, поэтому выработка грудного молока обычно осуществляется в том количестве, которое необходимо ребенку. Но иногда у кормящей мамы наступает период, когда она явно ощущает заметное уменьшение лактации. Это может происходить как по причине неправильного прикладывания к груди и неспособности ребенка получить свою порцию питания, так и в связи со сбоями в организме женщины.

Первое, что приходит в голову маме новорожденного – купить препараты для лактации. Но специальные средства помогают не всегда. Для восстановления нормального режима не помешает руководствоваться советами специалистов:

• мама должна придерживаться правильного питьевого режима. В день женщине необходимо выпивать 1,5-2 литра воды;
• обязательно спать днем хотя бы один час. Пролактин вырабатывается в спокойном состоянии, когда тело расслаблено;
• за 15 минут до кормления на грудь прикладывают сухое тепло;
• легкий массаж, выполняемый круговыми движениями от тела к соску, каждый раз перед кормлением;
• массирование подлопаточной зоны спины утром и вечером способствует прибытию молока. Можно выполнять его теплой водой в душе;
• отложите мобильный телефон, выключите телевизор во время кормления. Процесс должен сопровождаться тишиной и спокойствием, чтобы обеспечить максимальный контакт мамы с малышом.

Если простые рекомендации не помогли, нужно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию. Профессионал оценит состояние мамы и малыша, проконтролирует процесс кормления, посмотрит, как прикладывается кроха к соску и даст рекомендации по нормализации ситуации.

Как расцедить грудное молоко после родов

Мнение медиков относительно сцеживания молока менялось множество раз. В советские времена процедура считалась необходимой. Современная медицина утверждает, что подобная процедура скорее крайняя мера, чем обязательное мероприятие.

Как расцедить грудное молоко после родов, рассмотрим в материале.

Причины застоя молока

Лактостазом принято называть застой молока в молочных железах.

Молочная железа матери настроена на обеспечение потребностей ребенка, вырабатывая именно такое количество питания, которое малыш поглощает. Причиной застоя протоков молочной железы может быть неправильное кормление, излишек грудного молока. Стимуляция работы каждой молочной железы является необходимым условием нормального процесса лактации.

Регулярное прикладывание младенца к груди является необходимым условием нормального процесса функционирования молочных желез. Особое значение имеет правильность прикладывания малыш. Кроха может неправильно захватывать сосок, что вызывает сложности с процессом питания, заглатывание воздуха младенцем, отсутствие полноценного опустошение груди.

Если роды протекали естественным путем, младенец здоров, первое кормление осуществлено своевременно, необходимости в расцеживании не существует. Прибегнуть к процедуре расцеживания приходиться в следующих ситуациях:

• при преждевременных родах,
• отсутствии сосательного рефлекса у ребенка,
• дефиците материнского молока,
• застойных процессах молочной железы,
• избытке грудного молока,
• временном отлучении от груди,
• развитии мастита.

Чтобы избежать осложнений, застойных процессов, необходимо стимулировать молочные железы.

Способы сцеживания грудного молока

Как правильно расцедить молочные железы, наладить процесс лактации, могут подсказать врачи еще в родильном отделении.

Грудное молоко сцеживают руками или с помощью специальных приборов. Процесс стабилизации лактации зависит от нормального уровня гормонов, отвечающих за образования молока. Кормящей мамочке необходимо позаботиться о налаживание питьевого режима, регулярном прикладывание крохи.

Значительно облегчит процесс контакт с ребенком во время сцеживания.

Технику сцеживания можно выбрать исходя из особенностей организма. Использование молокоотсоса может значительно облегчить процесс. Сцеживать молоко нужно особо бережно, не вызывая травматических повреждений соска.

Сцеживанием можно добиться значительного увеличения количества выработки грудного молока.

Наиболее распространена техника «мармет», позволяет самостоятельно выполнить процедуру, не причиняя груди лишнего дискомфорта. Для расцеживания напряжённой молочной железы используют теплую бутылку. Способ позволяет расслабить грудь, наладить естественный процесс кормления. Существуют способы, позволяющие расслабить сосок. Неопытной маме может понадобиться помощь специалиста по ГВ, которые проведет мероприятие первый раз, укажет на возможные неточности.

Кормление малыша сцеженным молоком

Чтобы облегчить процесс расцеживание, следует приложить кроху к молочной железе. Кормления ребенка собранным продуктом можно производить при правильной подготовке. Хранят полученный продукт в безопасных, предварительно простерилизованных емкостях. При комнатной температуре, допустимо хранение продукта не более трех часов. Замороженное молоко храниться полгода. Холодильная камера сохраняет качество продукта на неделю. Охлаждённое питание подогревается до комнатной температуры.

Возможные проблемы при расцеживании

Наличие уплотнения части молочной свидетельствует о застойных процессах, при которых сцедить грудное молоко необходимо. При проведении процедуры важно правильное положение тела, направление движений, сила воздействия. Избежать осложнения при кормлении можно соблюдая правильное положение ребенка при кормлении, регулярно прикладывая малыша, наладив кормление в ночное время, следить за опустошением всех зон молочной железы. Кроха должен правильно захватывать сосок. Отказываясь от кормления ребенка по требованию, мама нарушает естественный процесс работ молочных желез.

Научиться правильно подавать малышу грудь, освоить оптимальные позы для кормления, чувствовать состояние молочных желез, молодой мамочке желательно еще в роддоме. Правильный настрой, желание подарить крохе прочный иммунитет, налаживание контакта с ребенком позволят сделать процесс максимально правильным. Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Молодая мамочка только учится чувствовать новую функцию своего организма, от правильно налаженного кормления зависит здоровье мамы и крохи.

Регулярный массаж грудной железы, аккуратное стимулирование протоков, выбор правильной позы и их смена во время питания, позволит полноценно опорожнять молочную железу. Организм матери вырабатывает молока столько, сколько требуется для питания. Нехватка молока может стать причиной стресса или результатом неправильного кормления, при котором может потребоваться расцеживание. Застой молока в железах может вызвать образования мастита, который является весьма серьезной проблемой для женского организма.

Как расцеживаться после родов, ошибки в налаживании выработки молока

Когда отсутствует опыт в кормлении грудью, то большинство кормящих мам сталкивается со сложностями в его организации. Неприятности возникают сразу с приходом молока, обычно через 2–3 дня после родов. Как предупредить эти нежелательные явления, а при возникновении быстро с ними справиться?

Застой молока после родов и его причины

Многие мамы знакомы с таким явлением после родов, как лактостаз. Это застой молока в груди, доставляющий болезненные ощущения и затрудняющий процесс опорожнения груди новорожденным. Симптомы лактостаза — «каменная» разбухшая грудь с прощупывающимися уплотнениями в виде комков, чувство распирания, болезненность. При попытках сцеживания больной груди молочные струйки текут неравномерно, из каких-то протоков молоко течет по капле или совсем отсутствует.

Если не принимать никаких мер, то буквально через сутки подымается температура тела, грудь краснеет и к ней больно даже прикоснуться. Лактостаз не считается самостоятельным заболеванием, но его следствием может стать мастит — воспаление тканей грудной железы. При лечении мастита применяется антибактериальная терапия, а в запущенных случаях хирургическое вмешательство, что ставит под угрозу сам процесс грудного вскармливания.

Возникновение ситуации закупорки проток застоявшимся молоком наиболее вероятно в первый месяц после родов.

Такое может случиться из-за редкого прикладывания ребенка, разлучения матери и новорожденного по различным причинам, слабости и неопытности малыша в сосании.

В первые недели после родов и на 2–5 день, когда грудное молоко сменяет молозиво, переполненность грудной железы и застой возникают из-за сильного прилива молока, неслаженности ритма кормлений, несоответствия объемов вырабатывающегося молока потребностям ребенка.

С течением времени процесс грудного вскармливания подстраивается под индивидуальные запросы малыша, но до этого момента, чтобы разработать переполненную грудь и не допустить явлений лактостаза, потребуется своевременно расцеживаться.

Обратите внимание: не сцеживаться до полного опустошения, а именно расцеживаться для устранения образовавшихся уплотнений.

В противном случае приливы станут еще сильнее, и кормящая мать попадет в порочный круг бесконечных сцеживаний и излишней выработки молока.

Ошибки начинающих мам в организации процесса лактации

Очень часто молодые мамы совершают ошибки в налаживании лактации, что приводит к застою молока. Самые распространенные из них, это:

1. Кормление по режиму. В первый день после родов объем желудка у новорожденного равен всего 7 мл, через 2–3 дня он достигает 22–27 мл. Грудное молоко усваивается намного быстрее искусственных смесей, отсюда и норма, разработанная для искусственного вскармливания — кормить через 3 часа. Редкие прикладывания по расписанию каждые 2,5–3 часа не подходят малышу на естественном вскармливании. Молоко скапливается и застаивается, грудные железы хуже опорожняются. Частые прикладывания, ночные кормления решают эти проблемы и способствуют становлению лактации. Отсутствие ночных кормлений приводит к переполненности грудных желез молоком к утру.

Кормить новорожденного нужно по требованию. В первые дни после родов промежуток между кормлениями может составлять всего лишь 20–30 минут с несколькими перерывами на 1,5–2 часовой сон. Некоторое время после рождения крохи для себя и остальных членов семьи «жить некогда». Со временем, по мере роста желудка и установлением внутреннего механизма биологических часов промежуток будет увеличиваться, а выработка молока более гибко подстраиваться к тандему мать — ребенок. Происходит такое упорядочение обычно в первые три месяца жизни малыша.

2. Выдавливание «ямочки» пальцем в груди, для того, чтобы ребенок «не задохнулся», ее захват двумя пальцами в виде «ножниц» приводят к пережатию и передавливанию молочных проток. Если необходимо придержать и направить грудь, то делать это нужно, поддев ее снизу всей ладонью и уложив большой палец руки сбоку.

3. Отсутствие контроля за правильным, глубоким захватом.

Грудь вкладывают в рот ребенку, дождавшись, когда он откроет его максимально широко.

При этом сосок должен быть захвачен весь, со всей, или почти всей, ареолой. Нижняя губка у малыша должна быть вывернута, между губой и грудью просунут язычок, движущийся при сосании волнообразно. Несоблюдение правильного захвата приводит к неэффективному опорожнению, микротравмам и трещинам сосков.

4. Допаивание водой, докорм смесью, использование пустышки в первые 1–3 месяца после родов. При допаивании, докорме и использовании пустышки у неопытного ребенка «путаются» соски, меняется манера сосания. Что опять же, ведет к нарушению естественных механизмов выработки молока, плохому опорожнению грудных желез и травмам сосков.

5. Сцеживание после кормления. Сцеживая грудь после кормления до полного опустошения, вы сигнализируете организму о том, что молока недостаточно, и объем его выработки увеличивается. Запускается гиперлактация, как следствие — застои.

6. Кормление в одном положении. Если постоянно кормить ребенка сидя и держа на руках, то отток молока из подмышечной доли груди происходит хуже всего. Поэтому в течение дня желательно менять позы для кормления, не ограничиваясь одной.

7. Ношение тесного белья, сон на животе в период отладки лактации передавливает молочные протоки. Снова застой!

Как расцедиться?

Если вы почувствовали болезненность и уплотнение груди, а после кормления она не становится мягче, то в первую очередь смените положение, в котором кормите. При этом подбородок малыша должен указывать на ту часть груди, где получился застой. С лактостазом в середине грудной железы ребенок лучше справится, если мама лежит на боку, но кормит не той грудью, которая снизу, а той, что сверху. Уплотнение со стороны подмышечной впадины — прикладывать нужно в положении ребенок из-под руки. Переполнена нижняя часть — ребенок лучше высосет молоко в положении сидя на коленях мамы, лицом к груди. С закупоркой в верхней части поможет справиться положение, когда ребенок лежит на спинке ногами от мамы, а сама мама кормит, склонившись сверху над ним.

Для восстановления оттока молока кормить нужно часто и небольшими порциями.

В случае, когда ребенок не в состоянии справиться с переполненностью груди, требуется ее расцедить. Если нет температуры, выполняется это в такой последовательности:

• чтобы расширить протоки, можно принять теплый душ, а можно приложить компресс из смоченного горячей водой полотенца длительностью 5–10 минут;
• осторожно помассируйте область застоя;
• сцедите молоко вручную или молокоотсосом, массируя область с застоем до ощущения облегчения;
• затем, для снятия отека, необходимо приложить холодный компресс на 5–10 минут.

Снятию боли и рассасыванию застоя помогают прикладывания между кормлениями 20 минутных компрессов из прохладного, отбитого до появления сока капустного листа, обезжиренного творога или медовой лепешки из смеси муки и меда.

Лучше всех с образовавшимся застоем может справиться ребенок. Поэтому нельзя прекращать кормление. Когда не собираетесь немедленно сцеживаться, нельзя прогревать грудь между кормлениями, наносить мазь Вишневского и разогревать спиртовыми компрессами. Разработать грудь на начальных этапах лактостаза несложно, поэтому внимательно следите за своим состоянием и вовремя принимайте меры. В случаях, когда застой не проходит через неделю, или держится температура более двух дней, то возможно, что дело движется к маститу, или имеет место другое воспалительное заболевание. Тогда не запускайте процесс, и обращайтесь за медицинской помощью!

Рекомендуется к ознакомлению:

Загрузка…

 

Как правильно расцедиться руками после родов

Как расцедить грудь после родов и при застое грудного молока в домашних условиях

С рождением ребёнка у мамы под воздействием гормонов пролактина и окситоцина в груди появляется молозиво, а на вторые и третьи сутки после родов — молоко. У кого-то молока бывает мало, а у кого-то грудь сильно нагрубает, но при этом молоко не льётся через край. И в том, и в другом случае поможет правильно расцеживание.

Когда необходимо расцеживать грудь

Необходимость расцеживать грудь может возникнуть по нескольким причинам:

1. Нагрубание груди через несколько суток после родов.
2. Желание увеличить количество молока.
3. Молока очень много и в начале кормления оно бьёт фонтаном — ребёнок захлёбывается.
4. Появление застоя молока (лактостаза) — болезненного уплотнения в груди. Такое случается, если ребёнок не успевает опустошить грудь или в груди слишком большое количество молока.

   При застоях и лактостазе грудь краснеет в участке застоя, болит, ухудшается самочувствие и часто поднимается температура.

5. Густое и жирное молоко, которое ребёнку трудно высасывать.

Видео: нагрубание груди

Как правильно расцеживать грудь в разных ситуациях

Чтобы избежать неприятных ощущений и наладить количество молока, можно воспользоваться помимо собственно сцеживания вспомогательными приёмами, среди которых:

• Лёгкий стимулирующий массаж груди с применением натуральных масел (оливковое, масло фенхеля) для увеличения количества молока. Такой массаж увеличивает приток крови и стимулирует лактацию. Главное, чтобы массаж был нежным, движения должны быть круговыми: от периферии к соскам.

  Во время массажа важно делать мягкие круговые движения к центру груди, массаж не должен вызывать боль

• Настройка питьевого режима.
• Проведение процедуры расцеживания в душе, когда грудь промыта и согрета тёплой водой. Также можно предварительно согреть грудь тёпым компрессом из проутюженной пелёнки.

  Тёплый душ поможет расслабиться и согреет грудь

Техника выполнения расцеживания предполагает, таким образом, совмещение двух процедур: массажа груди от периферии к центру, к соскам, и одновременное сцеживание молока до облегчения состояния.

В самом начале процедуры сцеживания, молоко выступает по капле, а спустя несколько минут будет бить струей

Принципиально расцеживание после родов и расцеживание при лактостазе отличается лишь тем, что во втором случае больше прорабатывается зона болезненного уплотнения в груди. и ребенку во время кормления грудь предлагается так, чтобы зона уплотнения располагалась напротив его подбородка.

чтобы ушло уплотнение в груди, расцеживание нужно провести мягко, без боли, за несколько сеансов

Видео: как самостоятельно справиться с лактостазом

При застое не следует пользоваться молокоотсосом. Он имитирует сосание и тем самым ещё больше увеличивает приток молока. Он рекомендован тем, у кого молока, наоборот, не хватает, однако далеко не всем женщинам в принципе подходит этот способ, ведь расцеживание предполагает в первую очередь мягкий массаж и проработку долек груди, а молокоотсос направлен на быструю «откачку» молока из уже «разработанной» груди, которая легко его отдаёт.

Даже самый современный молокоотсос не может справиться с нагрубанием и лактостазом

Если молоко жирное и густое, то грудь перед кормлением нужно слегка расцедить, пока молоко не будет отходить свободно. После прикладывания малыша к груди сцеживаться дальше не нужно.

Суть расцеживания — нормализовать отток молока

Важно! Сцеживать остатки молока после кормления ребёнка нужно лишь тогда, когда молока мало. В остальных случаях — при нагрубании, лактостазе, когда молока много — сцеживание после прикладывания может, наоборот, усугубить проблему.

Если молока много и оно так быстро отходит, что ребёнок при прикладывании захлёбывается, то перед прикладыванием нужно сцедить небольшое количество молока до нормализации его оттока.

Как долго расцеживаться

Срок расцеживания будет зависеть от цели, с которой оно производится:

Помните, что ваш малыш — лучший помощник в настройке лактации. Если молока мало — почаще прикладывайте его к груди, если много — то же самое (чуть сцедив «лишку»), а если у вас лактостаз, то давайте почаще больную грудь (но не забывайте и о здоровой).

Ребёнок — лучший помощник в настройке лактации

Что делать помимо расцеживания

Чтобы избежать сильного нагрубания, не забывайте ограничить п

Белковая диета для беременных — меню, запрещенные и разрешенные продукты

Большинство женщин всеми способами старается избежать чрезмерной полноты. Это относится и к беременным. С наступлением беременности зачатия контроль над весом является очень важным моментом. В организме будущих мам развивается новая жизнь, которая нуждается в питании и витаминах. Поэтому девушки начинают употреблять пищу в удвоенных количествах.

Во время беременности каждый прибавленный килограмм может сыграть злую шутку и привести к серьезным последствиям. Это чревато развитием позднего токсикоза, значительной отечностью всего тела на поздних сроках, гипоксией. Помимо этого, сама женщина будет испытывать сильный дискомфорт во время ходьбы и выполнения домашних обязанностей. Также из-за лишнего веса роды не всегда проходят гладко.

В чем заключается суть белковой диеты?

Это достаточно щадящий режим питания, который помогает беременным контролировать свой вес без ущерба для здоровья. Ведь количество прибавленных за девять месяцев килограммов не должно превышать пятнадцати.

Фактически полностью из меню исключаются углеводы, но при этом остаются именно медленные, которые не дадут растолстеть при соблюдении нормы потребления в сутки. Их необходимо включить в завтрак и обед, после полудня лучше отдать предпочтение другим продуктам. А объем белковой пищи в свою очередь увеличивается до 110-125 граммов на поздних сроках. В первом триместре достаточно 65-85 граммов.

Для того чтобы лучше понять, как составить оптимальное меню, желательно ознакомиться с рядом общих правил:

• Насыщение рациона молочными продуктами, яйцами. Но есть один нюанс: пить молоко женщинам в положении следует в ограниченном количестве (не более полулитра в сутки).
• Высоким содержанием белка обладают все морепродукты. Даже если особой любви к рыбе у Вас нет, она может быть приготовлена невероятно вкусно.
• Пить достаточное количество воды. Беременные женщины должны относиться к этому пункту с осторожностью, чтобы не спровоцировать сильную отечность тела. Нормальным считается потребление 1-1,5 литров жидкости за день.
• Нужно есть маленькими порциями. Лучше, если помимо основных приемов пищи будет 2-3 перекуса.
• Необходимо считать калории таким образом, чтобы получалось не более 1900 ккал в сутки.
• Чем больше фруктов и овощей будет съедено — тем лучше.

Запрещенные продукты во время белковой диеты

Помимо пользы пища может приносить и вред. Если Вы решили придерживаться некоторых ограничений, то обязательно нужно знать, чего есть ни в коем случае нельзя. На длительное время придется отказаться от:

• Полуфабрикатов и фастфуда.
• Сдобных хлебобулочных изделий.
• Разнообразных десертов (тортиков, пирожных, конфет, печенья и т.д.). Их можно заменить сладкими ягодами и фруктами.
• Жирных майонезов, соусов и заправок.
• Слишком острых блюд и насыщенных специй.
• Грибов в любом виде.
• Консервированной рыбы, салатов, овощей.
• Категорически запрещается пить алкоголь даже в маленьких дозах, кофе (если очень хочется, то можно приобрести без кофеина), черный чай.
• Из фруктов нельзя есть бананы и сладкий виноград, так как они имеют в составе слишком много сахара.
• Лучше отказаться от жареной на растительном масле пищи, слишком жирных блюд.

Какие продукты можно есть?

После того как Вы разобрались с запретами и избавили холодильник от вредной еды, хочется знать, что же тогда вообще можно готовить? Из рекомендованных для белковой диеты продуктов можно выделить:

• Нежирную рыбу. Ее можно тушить, отваривать, запекать.
• Мясо скота и птицы.
• Разрешено употребление разнообразных морепродуктов в разумных количествах.
• Молоко и все продукты, приготовленные с его участием.
• Крупы.
• Овощи и фрукты рекомендуется употреблять свежими.
• Орехи.
• Компоты, свежевыжатые соки, зеленый чай.

На первый взгляд, данный рацион кажется достаточно скудным и однообразным, но на самом деле из вышеперечисленных продуктов можно приготовить не просто полезные, но и вкусные блюда. Не исключено, что в момент слабости захочется съесть чего-то вредного и высококалорийного, однако лучше максимально сдерживаться.

Пример сбалансированного меню

Конечно, лучше, если рацион составляется индивидуально с учетом возможных противопоказаний и аллергий, но можно ознакомиться с тем, как должно выглядеть идеальное меню:

• Завтраки должны быть калорийными и обеспечивать организм запасом энергии на целый день. Именно от первого приема пищи зависит самочувствие и настроение беременной женщины. Это может быть гречневая каша, омлет с сыром и печеные яблоки.
• Во время перекуса рекомендуется есть творог, йогурты или фруктовые салаты.
• В обед обязательно должно входить первое блюдо, мясо и гарнир (каша, картофель, тушеные овощи).
• Если спустя несколько часов желудок требует дополнительной пищи, то допустимо попить молока или съесть маленькую горстку креветок.
• На ужин подойдет отварная курица с овощами, стакан свежего сока.

Такое меню содержит все необходимые элементы для нормальной работы организма и правильного развития плода. Более того, фигура будет оставаться в хорошем состоянии.

Противопоказания к переходу на белковую диету

К сожалению, не всем будущим мамам разрешается использовать различные диеты. Существует ряд ограничений и для белковой:

• Если у женщины есть проблемы со здоровьем, а именно заболевания кишечника, желудка.
• Нарушения в работе сердца: слишком большое потребление белков может негативно сказываться на его состоянии.
• Когда в организме не хватает углеводов (это случается при неправильно составленном рационе), могут возникнуть проблемы с работой печени и почек.
• Противопоказано садиться на диету, если прибавка в весе намного ниже нормы.

Обязательно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не создать неприемлемых условий для развития ребенка и не навредить самой себе.

В целом, белковая диета — превосходный способ поддерживать вес и не набрать лишних килограммов во время беременности. К тому же, меню включает в себя множество продуктов, что позволяет готовить разнообразные яркие блюда.

показания и польза, противопоказания и список полезных белковых продуктов для беременной и ее будущего ребенка по таблице

Процесс беременности у каждой женщины протекает по-разному. Некоторые все 9 месяцев чувствуют себя хорошо, и ведут активный образ жизни. Другие же напротив, мучаются от токсикоза и депрессии, сильно набирают вес, не могут подобрать сбалансированный рацион для питания. Нужно подобрать правильное сочетание полезных продуктов, исключить или заметить вкусные, но вредные компоненты питания.

Белковый сбалансированный рацион

Белковая диета пользуется большой популярностью у женщин любых возрастов, но можно ли использовать ее во время беременности? Мнение диетологов и акушеров разделились. Одни заявляют, что любая диета негативно отражается на развитии плода, другие утверждают, что на диете можно сидеть всю жизнь, если правильно подобрать комбинации рациона.

Основа рациона и питания

Белковая диета назначается беременным только в том случае, если они сильно прибавляют в весе. Режим у нее щадящий, поэтому исключены дискомфорт и жесткий график. Голодание противопоказано всем, а женщинам в положении тем более. Рассмотрим основные правила белковой диеты, и принципы правильного похудения во время беременности:

• Пить как можно больше чистой воды комнатной температуры.
• Исключить из рациона хлебобулочные изделия на дрожжах.
• Ограничить употребление сахара в чистом виде, в том числе и десерты.
• Пейте фруктовый или зеленый чай. Добавляйте в него травы. Можно подслащивать медом, чтобы не использовать сахар.
• Сдоба, конфеты, энергетические напитки и батончики тоже под запретом.
• Копчености, полуфабрикаты, консервированные и маринованные продукты, нельзя есть при диете всем женщинам, а в период беременности тем более.
• Ешьте больше натуральных продуктов, в которых много витаминов: овощи и фрукты. Исключить: клубнику, цитрусы.
• Употребляйте больше кисломолочной продукции, а молока не более 100 грамм в сутки.
• Исключите квашеную капусту и соленья. В них много соли от чего будут отеки конечностей, а также боль в спине.
• Отказаться от газированных напитков лучше раз и навсегда и поставить запрет на фаст-фудах.
• Пить только свежевыжатые соки. Томатный и апельсиновый с осторожностью, потому что они сильные аллергены.
• Меньше солите употребляемую пищу. Отечность будет связано именно с употреблением большого количества соли.
• Составьте распорядок дня и питайтесь по графику. Это войдет в привычку и поможет после рождения малыша прийти в форму.

Употребление спиртных напитков категорически запрещено во время беременности, но бокал хорошего домашнего вина пойдет на пользу и матери, и будущему ребенку. Вино расширяет сосуды, обновляет кровь.

Можно ли применять белковую диету беременным

Достаточное количество белка в организме беременной женщины – необходимое условие для хорошего развития плода. Фрукты, овощи и морепродукты также должны занимать достойное место в меню.

Во всем должна быть мера. Помните, что вы насыщаете не только свой организм, но и кормите будущего малыша.

Кому показана белковая диета при беременности

Белковая диета хорошо комбинируется с другими сбалансированными рационами. При этой диете показано употребление белковой продукции. Она подходит:

1. Женщинам при беременности в первые 6 месяцев.
2. При активном образе жизни.
3. Для профессиональных спортсменов.
4. Людям в возрасте.

Белковая диета – прекрасный рацион для любителей рыбной и мясной продукции. Женщинам, в период вынашивания ребенка, она хороший помощник. Она способна нормализовать процесс набора веса и не плюсовать лишние килограммы.

Диета сытная и диетологи рекомендуют питаться часто небольшими порциями. При этом организм будет получать необходимое количество питательных веществ для развития плода, жизнедеятельности роженицы и исключит лишние жировые отложения.

Продукты с высоким содержанием белка: таблица

Существует много продуктов с высоким содержанием белка.

Если говорить о мясе, то стоит выбирать не очень жирное, а вот рыба подходит любых сортов.

Обратите особое внимание на бобы, крупы и кисломолочную продукцию. Построим таблицу продуктов с высоким содержанием белка, из которого каждая женщина может составить свой собственный рацион питания.

Составим таблицу с вредными продуктами и их заменителями.

С помощью данных, которые представлены выше, можно составить богатое меню. Есть вкусную пищу, которая будет насыщать полезными веществами не только женщину, но и ее будущего ребенка. С помощью этой продукции можно существенно разнообразить свой рацион, быть всегда в форме, и не отказываться от любимых продуктов.

Никогда не жарьте продукты. Либо запекайте в духовке, либо готовьте на пару.

Диета для беременной с белковой пищей: меню на неделю

Рассмотрите примерный диетический рацион на неделю. Его легко можно видоизменять и пополнять с помощью таблиц, представленных выше. Сбалансированный рацион в виде 5-разового питания признан диетологами и акушерами самым безопасным и эффективным.

Каждая порция должна содержать не более 500 ккал. Эта доза позволит наедаться и держать в норме вес. Уделите большое внимание фруктам и овощам. Не ешьте на ночь, а если не можете уснуть, то выпейте стакан кефира или стакан теплого молока с медом.

Нельзя забывать про физические нагрузки. Зарядка не должна быть интенсивной, но обязана разбудить ваше тело.

В чем опасность белковой диеты

Сброс веса – это смена образа жизни и перестройка организма. Поэтому, не стоит относиться к процессу с фанатизмом. На первом месте должен стоять будущий младенец, а не стройные бедра. Диетологи советуют садиться на диету уже в послеродовой период. И только после того, как закончите кормить ребенка грудью. Рассмотрим недостатки белковой диеты:

• Недостаток углеводов ведет к быстрой утомляемости.
• Диетологи запрещают сидеть на этой диете длительное время из-за того, что организм не получает достаточное количество витаминов.
• Некоторые специалисты утверждают, что белковая диета – стресс для организма, поэтому ее можно применять не чаще 2 раза в год 7-дневным курсом.
• При этой диете сначала идет вывод мышечного белка, а уж потом жира.
• Повышается холестерин.

Не принимайте медикаментозных средств для борьбы с лишним весом. Не пейте чаи для похудения. В большинстве из них содержится сена, которая вымывает кальций из организма. Знайте, что любая диета имеет противопоказания и белковая не исключение. Этот диетический рацион нельзя применять людям со следующими заболеваниями:

• Почечная недостаточность.
• Заболевания печени и желчного пузыря.
• Онкологические заболевания.
• Проблемы с сердцем.

Перед тем, как выбирать белковый рацион, проконсультируйтесь с врачом.

Поведем итоги

Правильное питание и натуральные продукты позволят избежать хронических заболеваний у малыша, ведь он питается тем же, что ест его мама. Следите за своей фигурой даже во время вынашивания плода и следуйте рекомендациям специалистов. Выделим основные позиции:

• Хорошо спите. Здоровый сон важен всегда, а при беременности особенно. Спать нужно не менее 8 часов в сутки.
• После пробуждения выпейте стакан простой воды и сделайте небольшую зарядку, чтобы ваше тело проснулось.
• Затем взбодритесь контрастным душем и позавтракайте.
• В течение дня старайтесь не переутомляться, если занимаетесь домашними делами, то делайте перерывы.
• Перед приемом пищи выпивать стакан воды.
• Если очередная трапеза еще далеко, а вы чувствуете голод, перекусите легким продуктом: йогуртом или кефиром.
• Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно перед сном.
• Физические нагрузки можно заменить посещением бассейна или выездами на природу.

Чаще улыбайтесь, ведь улыбка поднимает настроение. Помните, что ребенок в вашем животе чувствует настроение своей мамы.

Полезное видео

Белковая диета для беременных — какие продукты можно есть?

Белковая диета для беременных – оптимальный вариант формирования рациона, позволяющий насытить организм полезными веществами, обеспечить нормальное развитие плода. За всю беременность набор веса будущей мамой варьируется в пределах 7-15 кг. Некоторые набирают больше 20 кг за период вынашивания. Потом лишний вес уходит неохотно. Придется потрудиться, чтобы вернуться в прежнюю форму.

Среди наших сограждан еще жив стереотип о том, что во время беременности нужно кушать за двоих. Дескать, малышу необходимо расти, а питательные вещества он может взять только из рациона мамы. На самом деле природа так нас устроила, что плод будет нормально развиваться даже при очень скудном рационе мамы. В таком случае пострадает скорее женщина. Именно она будет недополучать витамины и минералы. Поэтому питание должно быть сбалансированным и здоровым. Не нужно увеличивать порции, так вы только быстрее наберете вес. Старайтесь контролировать свои параметры и аппетит. В этом вам и поможет белковая диета, разработанная специально для периода вынашивания малыша.

Суть ее мало отличается от стандартных принципов здорового рациона. Если вы придерживаетесь правил правильного питания, то и во время беременности не будете от них отходить. Набор веса не будет внушительным, а после родов вы в короткие сроки придете в исходную форму.

Принципы здорового питания при беременности

Белковая диета при беременности заключается в значительном увеличении объема потребляемой пищи, которая богата протеинами. Такая еда полностью усваивается организмом, не откладывается в виде жира на боках, бедрах. Сбалансированный рацион пополняет запасы витаминов, минералов, полезных аминокислот, ферментов, необходимых женщине в этот период. Если сохранять достаточную двигательную активность на протяжении всей беременности, то вы сможете постоянно держать тело в тонусе. Роды пройдут легко и быстро, вы восстановитесь за несколько дней.

Основные правила диеты при беременности:

• Дробное питание – маленькие порции часто;
• Питьевой режим – 1-1,5 л чистой воды в сутки при отсутствии патологий почек и чрезмерной отечности;
• Увеличение объема свежих овощей, фруктов, богатых полезными веществами;
• Полный отказ от коротких углеводов в пользу длинных;
• Основная углеводная нагрузка приходится на первую половину дня, после обеда отдается предпочтение белковым продуктам;
• Методы термической обработки – на пару, запекание, тушение, варка.

Сколько нужно есть во время беременности

Молодые мамы знают, что во время беременности аппетит действительно возрастает, возникают нестандартные вкусовые предпочтения. Кто-то постоянно хочет цитрусовые, другие беременные с удовольствием едят белый хлеб и не могут от него отказаться. Третьи вообще начинает есть мел. Часто неконтролируемые подобные желания свидетельствуют о нехватке определенных минералов или витаминов в организме.

Если вы постоянно хотите есть мел, это говорит о недостатке кальция. Потребность в хлебе и хлебобулочных изделиях свидетельствует о нехватке витаминов группы В.

Если вы заметили подобные нетипичные предпочтения в еде, желательно сказать об этом своему лечащему врачу. Опытный доктор сразу определит, чего не хватает организму, и назначит требуемые пищевые добавки.

Значительно увеличивать разовую порцию еды во время беременности не стоит. Вам нужно есть чаще, но маленькими порциями. Так организм будет успевать усваивать питательные вещества, вы не будете ощущать голод, набор веса будет плавным.

Беременные, особенно в первом триместре, могут даже терять сознание от чувства голода. У вас постоянно должен быть с собой небольшой перекус. Если вы склонны к головокружениям и обморокам, с собой желательно носить нарезанный тонкими дольками лимон. Как только самочувствие ухудшается, стоит съесть кусочек цитрусового. Некоторым помогает свежее зеленое яблоко. После стабилизации состояния нужно перекусить. Подойдут орехи, сухофрукты. Не стоит носить с собой печенье или булочки в качестве перекуса. На сдобе вы быстро наберете лишние килограммы, а ничего полезного такая еда не дает.

Польза белковой диеты при беременности

Белок – строительный материал для нашего тела. С его помощью формируется мышечная ткань, он участвует во всех обменных процессах. Без постоянного употребления белка организм просто не может существовать. Именно поэтому во время беременности необходимо сократить до минимума объем потребляемых углеводов, оставить только полезные ненасыщенные жиры, но значительно увеличить количество белковой пищи.

Вы заметите, как сразу улучшится самочувствие. Белковая пища хорошо переваривается желудочно-кишечным трактом. У вас не будет ощущения постоянной тяжести в животе, бурления и вздутия. Если при обычной белковой диете специалисты рекомендуют обезжиренные ингредиенты, то при беременности вы смело можете выбирать достаточно жирные кисломолочные продукты, морскую рыбу жирных сортов. Таким способом вы насыщаете себя витаминами А и Е, которые необходимы для обеспечения здорового вида кожи, волос, ногтей. Вместе с белковой пищей в организм попадает достаточное количество легко усваиваемого кальция.

Суточная калорийность должна быть не более 1900 ккал. Система рационального правильного питания ограничивает энергетическую ценность рациона 1500 ккал, во время беременности вы можете позволить себе съедать чуть больше. Дополнительные калории необходимо получать за счет полноценной здоровой пищи, а не путем употребления сладостей, фаст-фуда.

Разрешенные продукты

Рацион беременной женщины, которая придерживается белковой диеты, должен на 2/3 состоять из продуктов, богатых протеинами. В эту категорию входят:

• Мясо птицы, кролика, нутрии, телятина, говядина;
• Рыба белая и красная;
• Прочие морепродукты;
• Яйца;
• Кисломолочные продукты;
• Твердый сыр;
• Некоторые виды бобовых.

  

  

  

  Яйца

  

  Твердый сыр

  
  

В каждодневное меню необходимо включить и другие категории продуктов питания:

1. Злаки, крупы;
2. Фрукты, ягоды;
3. Свежие и термически обработанные овощи;
4. Орехи, сухофрукты.

Рацион достаточно разнообразный. На основе вышеперечисленных ингредиентов можно приготовить широкое многообразие блюд.

Завтрак считается самым важным приемом пищи. От того, что вы едите по утрам, зависит настроение и работоспособность на протяжении всего дня. В первой половине суток разрешены длинные углеводы. Именно сейчас самое время подкрепиться кашей, сваренной на воде. Для этих целей подойдет овсянка, гречка. Под запретом манная крупа. В ней не содержится ничего полезного, она лишь дарит пустые калории.

Второй завтрак – время для фруктов и ягод. Желательно употреблять сезонные продукты. Если вы склонны к аллергическим реакциям, то подобные ингредиенты стоит есть с осторожностью. Если у вас лично никаких ограничений нет, то сейчас самое время наедаться яблоками, цитрусовыми, всеми видами ягод. Стоит ограничить потребление бананов и винограда. В бананах высокое содержание крахмала, в виноград слишком сладкий. К тому же от него сильно пучит.

Обед – время мяса и рыбы. Дополнить их можно любым гарниром – овощным рагу, свежим салатом. К полднику уже необходимо свести к минимуму употребление любых углеводов. В это время стоит отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Порция творога придется кстати. Чтобы это блюдо стало еще полезнее, накрошите в него много зелени. Ужин должен быть легким. Стакан кефира или ряженки станет отличным завершением дня.

Запрещенные продукты

Во время беременности необходимо сократить до минимума или вообще отказаться от следующих продуктов:

Иногда можно побаловать себя мороженым, но в первой половине дня. Выбирайте продукцию с максимально натуральным составом и короткими сроками годности. Нельзя употреблять жареную пищу, слишком жирные продукты, которые тяжело усваиваются организмом. В период беременности необходимо сократить до минимума объем разнообразны специй и пряностей, потому что они усиливают аппетит.

Уменьшив количество потребляемой соли, вы снизите вероятность развития отеков, которые нередко появляются у беременных во втором и третьем триместрах. Научитесь солить готовые блюда. можно заправлять их лимонным соком вместо соли.

Ограничения и противопоказания

Женщины с хроническими заболеваниями почек и выделительной системы должны с осторожностью подходить к формированию рациона питания. Им не подходит белковая диета в чистом виде. Излишки протеинов выводятся именно через почки. Во время беременности этот орган испытывает внушительные нагрузки. Не нужно его перегружать еще больше. В этом случае женщине не стоит кардинально менять привычный рацион. Необходимо лишь сократить объем порции и увеличить количество приемов пищи.

Увеличение объема потребляемой белковой пищи нередко отражается и на работе желудочно-кишечного тракта. Во время беременности иногда возникает склонность к запорам, развивается геморрой. Если вы будете есть только белки, сходить в туалет станет проблематично. Чтобы избежать этой проблемы необходимо ежедневно на завтрак употреблять клетчатку. Отлично подойдут отруби, которые необходимо залить кефиром, йогуртом или закваской.

Если каждый день выпивать натощак стакан чистой теплой воды маленькими глотками, можно наладить пищеварение. Вы почти сразу почувствуете позывы в туалет. Справиться с проблемой поможет и чернослив.

Двигательная активность во время беременности

Некоторые беременные боятся заниматься спортом в своем положении. Если беременность протекает без осложнений, вы себя хорошо чувствуете, то регулярное посещение спортивного зала пойдет только на пользу. Во многих фитнес-центрах есть специально разработанные программы для беременных. В тренажерном зале персональный тренер откорректирует нагрузки с учетом вашего положения. благоприятно влияет на процесс вынашивания плавание и аква аэробика. А если вы запишитесь на йогу для беременных, то сможете подготовить тело к родам, раскрыть суставы, научитесь правильно дышать, чтобы уменьшить боль на схватках.

Пешие прогулки

Если у вас нет возможности посещать такие занятия, то на пользу пойдут длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Старайтесь гулять вдали от оживленных автомагистралей и промышленных предприятий. Получайте удовольствие от этого удивительного периода в своей жизни.

Если сочетать правильное питание, богатое белком, и физическую активность, то беременность пройдет без осложнений, вы не наберете много веса, легко родите и быстро восстановитесь. Белковая диета отлично подойдет большинству женщин.

Белковая диета для беременных — Medside.ru

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Булимия
  • [В] Вазектомия .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
  • [Е] Еюноскопия
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [З] Заместительная гормональная терапия
  • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Магнитотерапия .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм

Белковая диета при беременности: какие продукты?

Правильный рацион женщины во время ожидания рождения малыша имеет огромное значение. Весь период беременности кроха в животике своей мамы питается именно тем, что она кушает в течение дня. Поэтому многие женщины, которые ответственно и внимательно рассматривают свое новое положение, стараются пересмотреть каждодневный рацион.

Необходимость диеты

Многие специалисты по здоровому питанию и педиатры уверены, что большинство беременных женщин не кушают достаточное количество белковой пищи. А ведь именно белки называют основой жизнедеятельности всех живых организмов. Они непосредственные участники строительства новых тканей и органов, регенерации изношенных клеток, бойкие помощники регулярного метаболизма и остальных обменных процессов. Недаром специалисты по питанию называют их «протеинами».

«Протео» в переводе с греческого языка означает «занимающий первую позицию» либо «главенствующий». Белки маленького зародившегося организма получаются только из белков, входящих в питание мамы. Поэтому белковое питание так жизненно необходимо крохе для здорового развития.

Так как во время ожидания ребенка потребность в протеинах значительно возрастает, диетологи советуют женщинам обратить внимание на специальную диету.

Сбалансированный и тщательно продуманный режим питания беременной в течение полных 9 месяцев — это гарант отличного развития, нормального роста и крепкого иммунитета крохи.

Особенности белкового рациона

Некоторые будущие мамочки, особенно ожидающие своего первенца, путают сбалансированный рацион с количеством еды, умноженное на двоих — на себя и свою кроху. Это ошибочное решение, которое часто приводит к неприятному увеличению массы тела. Набор лишнего веса выглядит неряшливо и не эстетично. Есть и другие последствия:

• Малыш и мама рискуют получить диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и внутриутробную гипоксию.
• У женщины может произойти отслойка плаценты, развиться поздний токсикоз и начаться преждевременная родовая деятельность.
• Нередко женщине с лишним весом делают кесарево сечение. А набранные лишние килограммы после рождения малыша сбросить весьма и весьма затруднительно, что зачастую приводит к чувству неполноценности и негативному эмоциональному состоянию молодой женщины.

Белковая диета при беременности — это система разумного и полезного питания будущей мамочки и соответственно ее крохи. Несколько основных функций:

1. Помогает женщине в период беременности контролировать свой вес без риска ухудшения здоровья.
2. Малыш получает все необходимые питательные компоненты, витамины, микроэлементы и аминокислоты.
3. После рождения малыша мама быстро приводит свой вес к стандарту.

Понятие «диета» в данном контексте означает не сокращение количества употребляемой пищи, а должна восприниматься как словосочетание «разумная система питания».

Как говорят специалисты по питанию, белковая диета – это не голодовка, а длительная коррекция ежедневной системы питания беременной девушки. Суть же заключается в том, что блюда с преимущественным содержанием белка должны у женщины стоять на первом месте, а питание, состоящее из жиров и углеводов, отправляется на второе место.

Углеводы и жиры не должны быть исключены из рациона, как это часто происходит в классической белковой системе питания. Недооценивать их значение в питании человека нельзя, особенно в период вынашивания крохи. Без них невозможно усвоение многих полезных компонентов и микроэлементов, что сразу отражается на самочувствии будущей матери.

Когда вы сидите на белковой диете специалисты рекомендуют в обязательном порядке исключить только быстрые углеводы, которые называются пустыми и вредными калориями. Это белая сдоба, чипсы, фастфуд, конфеты и другие сомнительные вкусняшки. Они легко заменяются сладкими ягодами и сухофруктами.

Беременная должна питаться разнообразно, однако ей необходимо расставить правильные приоритеты. Первые позиции должны занимать белковые продукты.

Необходимость белкового рациона

Норма прибавки веса во время ожидания малыша — это весьма индивидуальная величина для каждой женщины, которая зависит от веса до начала беременности, сопутствующих заболеваний и других особенностей организма.

Существуют определенные стандарты набора веса во время беременности:

• Если вес еще до начала беременности был нормальным, то гинекологи говорят о приемлемой прибавке в пределах 15 кг.
• Когда на учете у специалиста находится женщина с изначально избыточным весом, то поправиться ей можно не больше чем на 11–12 кг.
• Женщина с ожирением во время вынашивания крохи может увеличить свои показатели прибавки не более чем на 7 кг.

Как уверяют медики, все отклонения от вышеприведенных стандартов нередко приводят к появлению различных патологий у младенца. Наблюдающий беременность специалист обязан постоянно контролировать показатели веса своей пациентки.

В случае стремительного увеличения килограмм к первоначальному весу, врач советует откорректировать рацион питания и предлагает женщине познакомиться с принципами белкового рациона.

Здоровое меню

Диетологи советуют распределить весь объем суточного рациона беременной на 5 приемов пищи. Если так часто кушать не будет возможности, можно сократить количество приемов пищи до 3–4 раз. В процентном соотношении объем продуктов можно разделить примерно на такую схему:

1. Завтрак должен составлять не менее 30% от полного объема пищи. Утром рациональнее всего кушать сложные углеводы, молочные продукты и фрукты, например, кашу с маслом и сахаром, стакан йогурта или кефира, отварное яйцо, фрукты в зависимости от сезона.
2. Небольшой полдник — около 10%. Это может быть овощной или фруктовый салатик, чашка зеленого чая, творог или йогурт.
3. Обед — не менее 20%. В обеденное меню следует включать углеводы вместе с белком. Рекомендуемые продукты: мясной суп или другое первое блюдо, например, отварная рыба. На второе можно скушать кашу (макароны твердых сортов пшеницы) вместе с мясом или рыбой, овощное рагу с мясом, другие овощи с мясной подливой. Запить можно компотом или травяным чаем.
4. Ужин – 30%, легкие белки. Можно рассмотреть варианты отварного мяса или рыбы, творожной запеканки, омлета или других блюд с яйцами.

Желателен небольшой перекус перед сном — около 10% объема суточной порции. Это могут быть фрукты, овощи, стакан кефира, простокваши или обезжиренного йогурта.

Как сочетать продукты?

Прежде всего следует помнить о том, что центром здорового и сбалансированного рациона являются белки, жиры и углеводы — тройка важнейших питательных компонентов, без которых жизнедеятельность человека делается нереальной. Главный упор при белковом рационе приходится на продукты с протеинами.

Что нужно знать:

• Основными поставщиками протеина животного происхождения являются мясо, рыба, творог, яйца. Мясо и рыбу нельзя жарить, а яйца следует научиться варить «в мешочке».
• В растительных продуктах также имеются белки, особенно обогащены ими бобовые и различные виды орехов.
• Чем больше полезных фруктов и овощей в сыром виде будет съедено, тем лучше для здоровья женщины. В отварном продукте часть белков может потеряться.
• Чистого протеина в суточном рационе будущей мамы должно быть около 120 г. Избыток протеиновых продуктов в рационе беременной женщины грозит тем, что организм не сможет нормально справляться с компонентами его распада. Кроме того, переизбыток белка в сочетании с недостатком углеводов оказывает нагрузку на работу почек и печени и грозит белковым отравлением. Симптомы данного состояния — проблемы с ЖКТ, мочеполовой системой, общее ухудшение самочувствия.
• Жиры желательно употреблять растительного происхождения. Очень полезными для женщины и крохи являются оливковое и льняное масла, которые можно добавлять в каши и овощные салаты.
• Углеводы в рационе женщины должны оставаться только так называемые «медленные», не способствующие быстрому увеличению веса. Употреблять их желательно в первой половине дня, на завтрак и в обеденное время. Во второй половине дня целесообразно отдать предпочтение более легким продуктам.

Классический белковый рацион во время вынашивания малыша совершенно не подходит женщине. Дни не должны делиться на углеводные и белковые — кушать следует смешано, и готовить блюда с протеинами и углеводами.

Не всем известно, но чтобы не сорваться и не накушаться тортиков, пирожных, шоколада и других вредных вкусностей, можно иногда себе позволить небольшой кусочек желаемого продукта. Однако скушать его необходимо до полудня.

Стоит заметить, что расщепление белков и углеводов может потребовать от организма большего объема жидкости, что нередко грозит обезвоживанием. Женщины, придерживающиеся белкового рациона, должны следить за своим достаточным водным балансом.

Главные принципы диеты

Блюда, богатые протеинами, способны обеспечить длительное чувство сытости, благодаря чему беременная не будет испытывать постоянное чувство голода. Основной принцип белковой диеты на протяжении всего периода гестации остается неизменным — приоритет белковых продуктов питания. Небольшие отличия в меню могут быть в зависимости от триместра беременности.

Каждый триместр отличается различными стадиями внутриутробного развития крохи:

• В первом триместре, когда идет активная закладка и формирование важнейших внутренних органов и систем малыша, белки играют важнейшее значение. К концу первого триместра беременность на весе девушки еще никак не отражается, поэтому следует уделять внимание не количеству еды, а ее качеству. Предпочтение необходимо отдать нежирным сортам мяса и морской рыбы, которые следует отваривать или готовить на пару.
• Во втором триместре беременности у ребенка формируется костная основа, опорно-двигательный аппарат и зачатки зубов. Данный период требует регулярного употребления натурального кальция и витамина D, которые находится в перловой каше, бульоне из домашней курицы, шпинате, петрушке, отваре шиповника, савойской капусте, авокадо, рыбных продуктах и молочных изделиях.
• Третий триместр — ответственное время как для самой беременной, так и для крохи. В этот период потребность в кальции остается на прежнем уровне. Ведь он столь необходим не только для малыша, но и для будущей мамы — организм должен оптимально подготовиться к родам.

Очень важным остается насыщение организма белковыми продуктами, так как на данном этапе они укрепляют стенки матки, плаценты и готовят молочные железы к предстоящему кормлению. Однако, количество отварного мяса, рыбы или курицы можно немного ограничить, отдавая предпочтение белкам растительного происхождения, например, бобовым культурам, кураге, орехам, бананам, папайе.

Рекомендуемый беременным белок

Диетологи подчеркивают, что основным источником белка для беременных женщин остается мясо и морепродукты. Блюда, приготовленные из мяса домашнего кролика, индюшки, телятины следует чередовать с морепродуктами и морской рыбой. Домашние молочные продукты, особенно кисломолочные виды, желательно употреблять каждый день.

Домашние куриные или перепелиные яйца — неизменный кладезь белка. Однако следует удостовериться, что употребление их даже в малом количестве не вызывает аллергические реакции.

Вкусные и общепризнанные гречневая, перловая и овсяные каши можно кушать хоть каждый день. Крупы заряжают энергией и достаточным количеством протеинов.

Запреты для протеинов

Рекомендовать белковую диету беременной может только квалифицированный врач. Новый и во многом непривычный рацион питания может непредсказуемо откликнуться на самочувствии женщины, если у нее имеются хронические заболевания. Например, противопоказаниями к назначению диеты являются:

1. Заболевания сердца и сосудов.
2. Болезни и патологии почек и печени.
3. Проблемы с желудочно-кишечным трактом, в частности, склонность к запору. Белковые блюда обрабатываются желудком несколько тяжелее, поэтому хронические патологии ЖКТ могут усугубить имеющиеся проблемы.

Также от белковой диеты следует отказаться, если у будущей мамочки начали появляться следующие негативные симптомы:

• Тошнота и рвотные позывы.
• Неожиданно появилась потливость, неприятные запахи изо рта.
• Женщина испытывает постоянный дискомфорт при мочеиспускании.
• Стали появляться кожные аллергические реакции, сыпь и зуд.

Противопоказано использовать белковый режим питания, если набор веса женщины составляет намного ниже стандартного.

Примеры протеинового меню

Если у девушки нет противопоказаний к предпочтительному приему белковой пищи, врач может помочь составить ей индивидуальное меню с учетом имеющихся противопоказаний и особенностей женского организма. Какие продукты белковая диета при беременности предусматривает:

1. Завтраки лучше делать достаточно калорийными, чтобы организм зарядился энергией на целые сутки. Можно готовить каши из различных злаков, овощные или фруктовые ассорти, омлет, овощные рагу, печеные яблоки, паровые сырники или молочные каши.
2. Во время перекусов диетологи советуют кушать йогурты, творог, кусочек сыра, свежеприготовленные соки, сухофрукты и крекеры.


3. Обед должен состоять из первого блюда, мясных или рыбных блюд с гарниром. В виде гарнира могут быть использованы каши, тушеные овощи, отварной картофель. Если после обеда требуется питье, можно выпить чашку зеленого или травяного чая.
4. На ужин можно приготовить отварное мясо с любимыми овощами и выдавить сок. Иногда рекомендуется ужин, состоящий из молочных продуктов, например, какао с сыром или молочная каша.

В целом белковый режим питания — отличный способ поддерживать оптимальный вес во время беременности и не нагружаться лишними килограммами. Если лечащий врач рекомендует женщине пересмотреть свой рацион, делая упор на употребление белковой пищи, не стоит пренебрегать его советами. Совместные усилия будущей мамы и квалифицированного специалиста помогут дождаться крепкого и здорового малыша.

Белковое питание для беременных

Когда нужна белковая диета при беременности

Одна из наиболее частых причин назначения белкового питания беременной – пониженный белок в крови. Это случается, когда женщина много нервничает, неполноценно питается, ждет двойню или даже тройню. Иногда будущие мамы плохо едят из-за токсикоза, каких-то заболеваний, депрессии. Из-за этого они недополучают аминокислот, необходимых для правильного развития плода.

Белковое питание при беременности врач может порекомендовать на фоне избыточной массы тела. Лишний вес провоцирует опасные осложнения при вынашивании ребенка. Признаками нехватки белка в организме будущей мамы становятся:

• недостаточное увеличение веса женщины во 2 и 3 триместрах беременности;
• повышенный гемоглобин в 3 триместре;
• замедление внутриутробного развития плода;
• повышение артериального давления.

Появление отечностей – тоже повод для врача поговорить с беременной о белковой диете.

Суть, особенности и принципы белковой диеты

Каждый прием пищи при белковой диете включает продукты с протеинами (фото: volosyki.ru)

Суть белкового питания для беременных состоит в том, что в ежедневном рационе должно быть не менее 120 г чистого белка. Около 60% от этого количества составляют белки животного происхождения – мясо, рыба, яйца, молочные продукты. При этом количество жиров и углеводов остается в пределах физиологической нормы (100 г и 400 г в сутки соответственно).

Белковая диета для беременных имеет особые принципы:

• включать любой белковый продукт в каждый прием пищи;
• пополнять запасы углеводов за счет зерновых, овощей, бобовых;
• питаться дробно не реже 5 раз в день;
• есть сладкие фрукты понемногу и только в первой половине дня;
• стараться пить не менее 1,5 л воды в день.

Для беременных женщин, которые по каким-либо причинам не могут есть животный белок или нуждаются в максимально быстром повышении уровня белка в крови, рекомендуются протеиновые смеси. Питательная смесь Нутризон назначается беременным для восполнения белкового дефицита. Дозировку, форму приема и продолжительность употребления назначает врач. Молочная смесь Фемилак позиционируется как сбалансированное питание для беременных, обогащенное белками, витаминами и минералами.

Мнение эксперта

Елена Плахотнюк

Сертифицированный диетолог. Опыт работы 5 лет.

Совет диетолога. Экспериментировать с питанием во время беременности крайне нежелательно, потому что можно нанести вред здоровью будущего малыша. Организм беременной женщины подвергается двойной нагрузке и ей, конечно же, необходимо большее количество белка, как важного питательного компонента для роста матки, плода, плаценты и молочных желез. Существуют установленные нормы потребления суточного количества белка.

Потребность в белках для беременной определяется с учетом ее фактической массы тела и в первой половине беременности составляет 0,75 г на 1 кг массы тела и дополнительно 10 г в сутки. Во второй половине беременности к рассчитанной норме потребления белка добавляют 30 г белка (65 % животного происхождения), то есть квота белка в суточной энергетической ценности рациона достигает 15 %.

Список разрешенных и запрещенных продуктов

В молочных продуктах содержатся легкоусвояемые белки для беременных (фото: v.img.com.ua)

Белковое питание для будущих мам обязательно должно включать кисломолочные продукты. Творог, кефир, натуральный йогурт содержат белки в наиболее легкоусвояемой форме.

Белки, содержащиеся в рыбе, занимают второе место по легкости усвоения. Беременной женщине полезно кушать яйца (если нет аллергии), нежирное мясо. Прекрасный источник растительного белка – гречка и овсянка, орехи. Бобовые хорошо употреблять в пищу в первом триместре беременности, но они нежелательны в третьем из-за их свойства вызывать метеоризм.

Разрешенные и запрещенные продукты для беременных на белковой диете

Группа	Можно	Нельзя
Молочные	Творог, кефир, домашний йогурт	Магазинные фруктовые йогурты, творожные массы и сырки, сгущенка; с осторожностью допустимо молоко
Овощи	Любые выращенные в регионе проживания женщины	Ограниченно картофель, с осторожностью капусту (вызывает метеоризм)
Фрукты	Яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы	С осторожностью цитрусовые; не рекомендованы виноград, бананы, киви
Крупы	Овсяная, гречневая	Перловая, манная
Выпечка	Зерновой хлеб, несдобное печенье	Свежая дрожжевая, сдобная и слоеная выпечка; торты и пирожные
Кондитерские изделия	Фруктовые суфле, зефир, пастила	Шоколад, конфеты

С осторожностью следует использовать для приготовления еды куриное мясо и морепродукты. В них много белка, но они часто становятся причиной аллергии. Категорически надо отказаться от фастфуда, жареных и копченых продуктов.

Как правильно сочетать продукты

Белковые продукты в диете для беременных оптимально сочетаются с овощами (фото: kadin.info)

Для того, чтобы содержащиеся в продуктах белки хорошо усваивались, при составлении меню надо их правильно сочетать. Оптимальная комбинация любых белковых продуктов – с большинством овощей и зеленью. Однако их нельзя сочетать с картофелем, тыквой, баклажанами и другими крахмалистыми овощами. Животные белки хорошо усваиваются в присутствии таких же жиров (например, сливочного масла). А вот растительные белки сочетаются только с растительными маслами. Вред принесет соединение в одном приеме пищи белковых продуктов с крупами, макаронами, хлебом, а также с фруктами.

Одна из частых ошибок будущих мам заключается в стремлении «есть за двоих», что в итоге приводит к появлению лишнего веса и осложняет течение беременности. Калорийность рациона на каждый день должна рассчитываться, исходя из триместра и нормальной энергетической ценности рациона, к которому женщина привыкла до беременности:

• до 3 месяцев – норма + 100 ккал/сут;
• до 5 месяцев – норма + 150 ккал/сут;
• до 9 месяцев – норма + 300 ккал/сут.

Примерное меню по триместрам

Количество белковых продуктов в рационе беременной меняется в зависимости от триместра (фото: kto-chto-gde.ru)

Планируя свой рацион при назначенном белковом питании, беременная женщина должна помнить о меняющихся потребностях организма в зависимости от триместра. В течение первых недель происходит закладка внутренних органов и систем малыша, его белковые потребности растут постепенно. Во втором триместре плод стремительно растет, и необходимость в белках значительно увеличивается. В третьем триместре долю белков в рационе надо уменьшить, поскольку органы и ткани будущего малыша уже сформированы, рост понемногу замедляется.

Примерное меню дня в зависимости от триместра

	Первый триместр	Второй триместр	Третий триместр
1-й завтрак	Овсянка на молоке с кусочками яблока, тост со сливочным маслом и сыром, чай	Гречневая каша, яйцо всмятку, цельнозерновой тост с сыром, чай	Творожная запеканка, тост с сыром и джемом, чай
2-й завтрак	100 г творога с ложечкой сметаны, отвар шиповника	Сырники со сметаной, компот из яблок	Кусочек отварной курицы, салат из огурцов и зелени с оливковым маслом
Обед	Вегетарианский борщ, паровые телячьи котлеты с морковным пюре, фруктовый компот	Уха, кусочек паровой рыбы с отварной цветной капустой, отвар шиповника	Свекольник на бульоне из постной говядины, запеченное филе рыбы с морковью и луком, узвар
Полдник	Йогурт, груша	Горсть миндаля, фреш из моркови с сельдереем	Яйцо всмятку, салат из свеклы с орехами и черносливом, зеленый чай
Ужин	Паровой омлет с помидорами и зеленью, зеленый чай	Запеченное филе индейки с кабачками, морс из смородины	Тушеные голубцы с рисом и фаршем из телятины, отвар шиповника с галетным печеньем

Компоты, морсы готовят без сахара. Если очень хочется сделать слаще, добавляют стевию. На ночь рекомендуется стакан нежирного кефира.

Противопоказания и ограничения

Только врач вправе назначить беременной белковую диету (фото: i.unimedias.fr)

Белковое питание при беременности вправе назначать только врач, который следит за состоянием здоровья будущей матери. У этой диеты есть серьезные противопоказания. Одно из них – нарушения в работе почек, которые нередко встречаются у беременных. Повышенное содержание белков в рационе несет дополнительную нагрузку на почки.

Не рекомендуется белковая диета худеньким невысоким женщинам, которые медленно прибавляют в весе во время беременности. Ограничения для белкового питания возможны при сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваниях будущей мамы.

Нормы прибавки в весе при беременности

На прибавку в весе влияют исходный вес и рост будущей мамы (фото: osesek.pl)

Прибавка в весе – один из важных показателей, характеризующих протекание беременности. Отсутствие прибавки или, наоборот, сильный скачок веса становятся нехорошим сигналом и поводом для врача назначить дополнительные обследования. В течение беременности женщины набирают в среднем 9-14 кг. Прибавка зависит от исходного веса и склонности к полноте. Худенькие прибавляют в весе быстрее. Высокие набирают больше килограммов. У юных беременных прибавка обычно меньше, чем у женщин зрелого возраста.

В первом триместре будущая мама обычно набирает около 2 кг. Со второго триместра начинается интенсивный рост плода, поэтому вес женщины увеличивается на 300 г в неделю. После седьмого месяца беременности женщина прибавляет в весе на 50 г в неделю. Норму увеличения веса можно рассчитать самостоятельно: в неделю будущая мама должна набирать около 20 г на каждые 10 см роста.

Больше информации о правильном выборе питания во время беременности смотрите в видео ниже.

смеси, коктейли, а также различные продукты питания необходимые во время беременности

Беременность – это такое время, когда без ведома врача нельзя проводить какие-либо медицинские манипуляции. И диета в этом деле не исключение.

Избыточный вес в период вынашивания ребенка требует ограничения в приеме пищи, но если отказывать себе во всем, ребенок может неправильно развиваться, недополучать витаминов и минералов.

Поэтому врач может подобрать для женщины белковую диету, которая будет способствовать нормализации веса и не ограничит плод в получении питательных веществ.

Особенности

Такое питание не ограничивает развивающийся плод в получении необходимых витаминов, минералов и других питательных веществ.

Справка! Суточная доза получения белка равна 120 г, этого количества достаточно, чтобы сбросить лишние килограммы и не нарастить новые.

На первом месте стоят молочные продукты, которые обладают невысоким показателем жирности и не содержат консервантов и подсластителей. Если есть возможность, то желательно приобретать их в каком-нибудь хозяйстве, то есть использовать натуральный продукт.

Важно! Специалисты рекомендуют не увлекаться молоком, его достаточно употреблять в количестве двух стаканов в день.

Яйца, небольшое количество сыра и творог должны присутствовать в рационе каждый день.

Данные продукты содержат в своем составе калий и магний, которые очень важны для растущего организма, поэтому их вводят в рацион сразу с первого триместра беременности.

Еще один вид белков, который хорошо усваивается пищеварительной системой, содержится в рыбе и морепродуктах. Если готовить их на пару, то блюда сохранят все полезные свойства даров моря.

Учитывая то, что морепродукты продают уже в упакованном виде, стоит внимательно проверять качество товара и срок его годности.

Продукты, которые стоит исключить из рациона беременной женщины:

• Кондитерские изделия.
• Сладости.
• Хлеб из белой муки.
• Изделия из шоколада.

Замените их свежими фруктами и овощами. Из напитков в преимуществе должны быть натуральные соки.

Список продуктов, богатых белком

Как известно, при белковой диете необходимы продукты с высоким содержанием белка. Из них готовят основные блюда.

 

Ниже представлен список продуктов, богатых белком:

1. Молочные и кисломолочные продукты.
2. Мясные продукты.
3. Бобовые крупы.
4. Рыба и морепродукты.

Про важность молочных продуктов было написано в предыдущем разделе, также как и о рыбе и морепродуктах.

Относительно морепродуктов: несмотря на их важность для организма матери и ребенка стоит с осторожностью употреблять их на третьем триместре беременности, так как не исключены аллергические реакции.

Мясо нужно использовать нежирных сортов.

Блюда предпочтительно готовить на пару с небольшим количеством масла.

Запрещенная пища

Имеется список продуктов, которые нежелательно употреблять во время беременности или прием их следует ограничить:

1. Магазинное молоко, с осторожностью. Под запретом глазированные сырки, сгущенное молоко, фруктовые йогурты, творожные массы.
2. В ограниченном количестве можно есть блюда с картофелем, капусту – с осторожностью, так как она вызывает скопление газов.
3. Бананы, виноград и киви во время беременности не рекомендуются, осторожными нужно быть и с цитрусовыми.
4. Манная и перловая крупы.
5. Торты, пирожные, сдоба, слоеная выпечка.
6. Конфеты и изделия из шоколада.

Важно! Не стоит питаться жаренными, копчеными и жирными блюдами, они негативно сказываются на организме беременной женщины.

Пример меню на каждый день

Примерное меню ежедневной белковой диеты может быть таким:

1. На завтрак – 200 г творога, в который добавлено 2 ст. л. сметаны, туда же немного меда и тертое яблоко или грушу. Фрукты можно съесть отдельно.
2. На перекус допустим стакан кефира или молока.
3. Обед – суп, сваренный с курицей, но без добавления картофеля или риса. В качестве добавки можно съесть отварную курицу или котлеты, приготовленные на пару. Плюс салат с помидорами и огурцами.
4. На полдник – любые фрукты.
5. На ужин готовится блюдо из мяса (говядина, курица или рыба) с тушеной капустой или гречневой крупой.

 

Таблица питания по триместрам

Потребности в белковой пище могут изменяться в зависимости от периода беременности. В первые недели в организме плода закладываются внутренние органы и общая система, поэтому потребность в белке будет идти по нарастающей. Второй триместр характерен стремительным ростом плода. Поэтому потребность в белковой пище увеличивается. В третьем триместре уже все органы и ткани сформированы, рост ребенка замедляется, поэтому поступление белка можно немного сократить.

Вот так может выглядеть белковое меню в различные триместры беременности.

 

 

Первый триместр	Второй триместр	Третий триместр
На первый завтрак – молочная овсяная каша с небольшими кусочками яблока. Тост со сливочным маслом и сыром. Все это можно запить чаем. Второй завтрак – творог со сметаной – 100 г, шиповниковый отвар. Обеденное время – борщ без добавления мяса, котлеты из телячьего фарша с добавлением моркови, либо с морковным пюре. Запить можно фруктовым компотом. На полдник – обычный йогурт и груша. Ужин – омлет с добавлением помидоров, приготовленный на пару, с добавлением зелени. Зеленый чай.	Первый завтрак – каша из гречневой крупы и яйцо, сваренное всмятку. Тостер цельнозерновой с сыром, чай. Второй завтрак – сметанные сырники, компот из фруктов или ягод. Обед – Рыбный суп с паровой рыбой и отварной цветной капустой. Шиповниковый отвар. Полдник – морковный фреш с сельдереем и немного миндаля. Ужин – мякоть индейки, запеченная с кабачками, морс со смородиной.	Первый завтрак – запеканка творожная, тост с добавлением джема, чай. Второй завтрак – немного отварной курицы, огуречный салат с зеленью, заправленный оливковым маслом. Обеденное время – свекольник, приготовленный на постном бульоне. Рыбное филе, запеченное вместе с морковью и луком, узвар. Полдник – одно яйцо всмятку, салат из вареной свеклы с добавлением орехов и чернослива. Чай зеленый. Ужин – голубцы из риса и телячьего фарша. Шиповниковый напиток, заесть его можно галетами или другим нежирным печеньем.

 

 

Противопоказания в еде во время беременности

Существуют определенные условия, при которых противопоказана белковая диета во время беременности. В их число входят:

1. Наличие у беременной женщины болезней желудочно-кишечного тракта.
2. Сердечные заболевания. Влияние большого количества белка на сердце может негативно сказаться на состоянии женщины в положении.
3. Нехватка углеводов в организме. Чаще всего такое случается, если рацион рассчитан неправильно. В этом случае наблюдаются сбои в работе печени и почек.
4. Диета может негативно повлиять на организм женщины, чей вес намного ниже нормы.

По этим причинам, перед тем как садиться на диету, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Белковая смесь. Коктейли

Большое количество белка содержат белковые смеси в виде коктейлей. Готовить их не сложно, необходим набор продуктов и блендер для смешивания.

 

Вот несколько рецептов таких напитков:

1. Необходимо смешать 300 г творога, стакан обезжиренного молока, столько же или чуть меньше воды, и добавить в смесь столовую ложку какао.
2. На стакан кефира добавляется ст. ложка меда, ст. ложка орехов, 1 яйцо.

Полезное видео

Видео о правильном белковом питании для беременных смотрите ниже:

Если придерживаться всех рекомендаций по белковому питанию, то во время беременности исчезает опасность набрать лишние килограммы. К тому же диета предусматривает разнообразие продуктов, из которых можно готовить вкусные блюда и не чувствовать себя ущербной в приеме пищи.

Эволюция туалета в поезде |

Привычные уже для большинства вакуумные и биотуалеты в поездах еще недавно воспринимались как опция повышенного комфорта и многие из нас еще помнят предшественника этого туалета. Да, да, это то самое устройство со сливом прямо на шпалы…

Но давайте обо всем по порядку. Немного покопавшись в этом вопросе, появилось желание поделиться с читателем информацией с чего все началось и как все развивалось.

Первая железная дорога

Как известно, началось все с запуска первой железной дороги Петербург – Царское Село в 1837 году. Тогда своей промышленности, работающей на железные дроги не было вовсе и покупали все, включая рельсы и шпалы, а тем более вагоны, за границей.

В первых вагонах, делившихся аж на четыре класса, туалет вообще не был предусмотрен. Ну, оно и понятно – вся поездка занимала не более 35 минут, ведь расстояние от пункта А до пункта Б было всего 27 километров.

В 1843 году началось строительство железной дороги между Москвой и Петербургом. К тому времени на Царскосельской железной дороге насчитывалось 57 пассажирских вагонов. Но для эксплуатации такой магистрали как Москва-Петербург требовалось гораздо больше.

Так как магистраль рассматривалась в первую очередь как грузовая, национальное вагоностроение было ориентировано преимущественно на грузовые вагоны. Пассажирские вагоны в основном закупались за рубежом, но их приходилось переделывать для использования в российских условиях (делать закрытый тамбур, ставить вторые рамы на окна, устраивать теплоизоляцию кузова и пр.) Но туалетов и даже умывальников по-прежнему не было.

Первые отечественные вагоны стали делать с 1846 года, а туалетами их оборудовать только с 1863 года.

Императорский поезд

Особо можно выделить Императорский поезд. Он был создан специально для императора, членов его семьи и свиты. Сам император с императрицей занимали вагон, называемый Опочивальней. В этом вагоне было два кабинета, ванная комната, две уборные и котельная.

Также в составе имелся Детский вагон, Великосветский, Свитский и служебный вагоны, вагон-мастерская, багажный вагон и вагон для второго класса. Все вагоны уже тогда были оборудованы уборными, за исключением вагона Кухни.

Интерьер в вагоне Их Величества был действительно царский, стены были обиты бархатом или кожей, в уборной установлены серебряные умывальники. И хотя ватерклозеты уже были предусмотрены, в перечне предметов для поезда по традиции числились «белые с позолотой ночные фарфоровые сосуды».

Ватерклозеты работали в общем как наши классические унитазы, принцип их работы не менялся на протяжении практически 130 лет.

После падения монархии и установления Советской власти в стране было не до развития вагоностроения, поэтому революционных прорывов в этой области не было.

Развивался в основном парк грузовых вагонов, в конструктивных частях сцепки и кузова.

Советский туалет в поезде мы все прекрасно помним. Практически всегда там неприятно пахло, шатало из стороны в сторону, и вообще, без определенной сноровки туда лучше было не заходить. Конструкция унитаза была предельно проста: содержимое, после нажатия на педаль, смывается небольшим количеством воды прямо на рельсы и шпалы через открывающееся дно унитаза (заслонку). Система смыва в этом устройстве тоже не очень эффективна, вода расходуется экономично, поэтому подается без напора и в небольших количествах. Из десятилетия в десятилетие лишь понемногу повышался комфорт, менялась цветовая гамма в отделке санузла, но конструкция оставалась неизменной.

В последние 10-15 лет в этой сфере виден значительный прогресс. В России внедряются различные виды туалетов, в том числе вакуумные и биотуалеты. Данное внедрение что ни на есть комплексное, ведь помимо установки нового унитаза в вагон, потребовалось оснастить вагоны накопительными баками, а станции оборудовать системами откачки накопившихся отходов.

Итак, коротко расскажем, что же такое биотуалет в поезде. «Био» — значит, что при хранении в баках отходов применяются некие составы для их обработки (это могут быть химические реактивы, торф или специальные бактерии). Излишняя жидкость при этом удаляется, а твердая часть, после выгрузки, может применяться даже как удобрение. Преимущества таких туалетов в автономности, для их подключения не требуется ни электричества, ни ассенизационной системы.

Сейчас в России часто используются вакуумные унитазы в поездах.

Мировой опыт использования вакуумных унитазов – более 30 лет. Суть работы в создании вакуума в накопительном баке с помощью электродвигателя, а когда мы нажимаем на смыв – содержимое унитаза с жутким шумом исчезает в сливном отверстии под воздействием воздуха и воды, засасываемых в бак. Вакуум еще и не позволяет распространятся неприятным запахам. Сегодня в большинстве стран применяется такая система: с помощью вакуума отходы засасываются в приемную камеру, а затем с помощью сжатого воздуха «выталкиваются» в накопительный бак. Естественно эта система оборудована дополнительным подогревом для использования в наших условиях.

Но ведь туалетная комната унитазом не ограничена. Во всем мире сейчас туалет превращается не в просто «квадратный метр с унитазом и раковиной», а в полноценную уборную с возможностью запеленать ребенка (есть пеленальный столик), разогреть детское питание (имеется микроволновая печь), туалеты оборудованы поручнями для удобства использования стариками и инвалидами, в некоторых есть даже детский горшок. На фото туалет в Норвежском поезде.

Современный российский туалет в поезде далек от того, что мы видели 20-30 лет назад, но еще не вышли из эксплуатации и те «старички», лишний раз с которыми связываться не хочется.

Вот так, например, выглядят санузлы в современных вагонах класса ЛЮКС

Это санузел в вагоне класса МИКСТ

А это туалет в современном отечественном двухэтажном вагоне

 

Если оглянуться вокруг и посмотреть на туалеты в поездах всего мира, то можно сделать предположения и прогнозы о том, как будет дальше развиваться отечественное вагоностроение в этой сфере.

Начнем с ближайших соседей — с Европы. В Европе народ к комфорту привык, но при этом умеет экономить, а главное – совсем другие расстояния путешествий, поэтому особых новшеств в оборудовании и концепции их туалетов не предвидится, хотя скандинавские страны и задавали тренд развития последние несколько лет.  Смотри на фото выше.

Азия. Страна контрастов. Сегодня там можно встретить поезда, где санитарно-технические блага ограничиваются полуметровой дырой в полу в конце вагона. И, с другой стороны – Япония. Японцы вообще славятся своими изобретениями в этой сфере. Вот короткое видео, которое в комментариях не нуждается.

Если обобщить мировой опыт и попытаться представить туалет в российском поезде ближайшего будущего, то он будет обладать такими характеристиками.

•  Само помещение будет в 1.5-2 раза больше, чем есть в данное время.
•  Унитаз конструктивно будет сочетать в себе вакуумный и биотуалет.
•  В поездах дальнего следования будет иметься душ, в независимости от класса вагона.
•  Туалет будет оборудован поручнями и другими приспособлениями для малоподвижных групп населения.
•  Будет оборудован пеленальными столиками, горшками, микроволновками.
•  Должен быть достаточно автоматизирован для санузла общественного места, то есть будет происходит автоматическая смена салфеток на унитазе, смесители оборудованы сенсорами, установлены сушилки для рук и т.п.
•  И это все не обязательно должно быть в одном помещении, стоит пожертвовать двумя-тремя местами, ради повышения комфорта пассажиров.

Конечно это лишь обобщение мирового опыта, в скором времени, я уверен, мы увидим новые достижения науки и техники, которые сейчас даже представить себе не можем.

 

Читайте также:

Секреты космонавтов

Умный санузел. Из прошлого в будущее
Жизнь под водой

принцип работы и основные рекомендации по использованию

Еще не так давно отхожие места в отечественных вагонах вызывали шок и трепет у неподготовленных пассажиров. Мало того, что старый унитаз в «советских» вагонах неудобен для пользователя, так он еще является центром образования неприятных запахов. Сегодня же на радость путешественникам все чаще встречается биотуалет в поезде, который может стать полноценной заменой стандартному квартирному унитазу. Подробнее о том, как подключить унитаз в квартире можете прочитать здесь.

Что собой представляет старый стандартный туалет в вагоне?

Устаревший вагонный «толчок», по сути, являлся подобием дыры в полу, как у деревянного туалета типа «сортир». С той лишь разницей, что в отверстии унитаза из нержавейки находится выпускной коллектор, заслонка которого открывается путем нажатия ногой на специальную педаль. В результате содержимое унитаза отправляется непосредственно на шпалы пролетающей под вагоном колеи. Нажатие на педаль не только открывает заслонку, но и дает старт смыву стенок струей воды.

Конструкция такого устаревшего унитаза не позволяет пользователю полноценно на него сесть, поэтому поход в туалет для детей и престарелых пассажиров превращалась в трудноисполнимое гимнастическое упражнение. Кроме того фекалии, выброшенные на землю, загрязняют железнодорожные пути. В отличие от такого раритетного отхожего места устанавливаемый в современных вагонах пластиковый биотуалет повышает комфортабельность поездки и делает окружающий мир гораздо чище.

Если в поезде или электричке вместо старого туалета установлен биотуалет, то:

1. Пользование «гигиенической комнатой» доступно в любой момент, в том числе и во время стоянки или движения по санитарной зоне.
2. На расположенных рядом с туалетом местах пассажиры не испытывают дискомфорта из-за наличия неприятных запахов.
3. Видимые пассажиру габариты биотуалета позволяют с комфортом выполнять необходимые процедуры, а скрытые емкости имеют достаточную вместительность для приема отходов на протяжении всего пути следования (36 часов без опорожнения бака).
4. Система сбора отходов имеет большую степень автономности, высочайший уровень экологичности и лояльности к окружающему пространству, ведь отходы собираются в баки, которые ассенизируются на станциях.

Как работает вагонный биотуалет?

Любое устройство подобного типа, будь то небольшой дачный биотуалет mrlittleideal 24, enviro 10 или биосортир в вагоне, имеют одно единственное предназначение: собирать фекалии в определенную емкость. При этом нужно обеспечить еще и смыв унитаза, герметичность места сбора отходов и отсутствие выхода неприятных запахов. Поэтому вагоны могут иметь различие в количестве имеющихся унитазов и конструкционных особенностей системы их обслуживания, но сам принцип работы биотуалета в поезде везде одинаков: есть емкость с водой, есть унитаз и есть бак, куда стекаются нечистоты.

На первом этапе внедрения в российские вагоны биотуалетов, в период с 2003-го по 2006-й годы, была реализована идея трансформации традиционного туалета в био, допустим biolan. В этом случае к обычному вагонному унитазу из нержавейки были присоединены баки для сбора фекалий. Позже, начиная с 2007-го года, новые и капитально отремонтированные пассажирские вагоны стали комплектоваться более совершенной туалетной системой.

Она состоит из:

• двух пластиковых унитазов;
• пары кранов для умывания;
• двух насосов для подачи воды;
• системы создания вакуума;
• обогревающей системы;
• емкостей для сбора нечистот;
• электронной системы управления туалетами.

Отличие состоит в том, что пара унитазов имеет общий сборочный бак и систему, в которой с помощью откачивающего насоса создается вакуум. Это помогает быстро эвакуировать фекалии в бак и обеспечивать замкнутость данной системы, что гарантирует отсутствие источающихся запахов.

Встречаются два разных варианта расположения кабин с умывальником и унитазом в обычных вагонах: с противоположных концов вагона и оба с одной стороны вагона.

Так как нечистоты в поезде состоят в большей степени из воды, то в современных вагонных биотуалетных системах применяется химическая очистка фекальных масс. В бак с водой, которая подается на смыв, добавляется жидкость, позволяющая увеличить эффективность утилизации. Под действие этой «химии» от фекалий отделяется вода, которую биотуалет через дренаж выводит за пределы сборочного бака. В итоге в нем остается только та масса, которую вывести на землю не представляется возможным. Это позволяет снизить скорость заполнения бака. Вдобавок эти реагенты «убивают» неприятные запахи.

Пассажирам не нужно знать, как очищается биотуалет в поезде, например separettvilla 9011, ведь эту работу проводят специальные сотрудники железной дороги. На станциях есть специально отведенные места, где есть возможность подсоединить сборочные емкости к канализационной системе и произвести слив накопившихся отходов. Подсоединение производится с помощью шлангов, что снижает риск утечки.

Рекомендации пассажирам: как пользоваться биотуалетом в поезде, чтобы его не сломать?

Пользование биотуалетом в поезде ничем не отличается от использования унитаза в квартире.

После окончания использования унитаза по назначению нужно просто нажать на кнопочку, которая располагается сбоку. Кнопочка эта бывает красного или синего цвета. Нажатие приводит в действие клапан, который в момент открывания издает звук, слегка напоминающий работу реактивного двигателя.

Однако пассажиру мало знать, как смывать биотуалет в поезде – нужно еще придерживаться некоторых правил пользования. Самое главное: в туалет запрещено бросать любые твердые материалы и предметы (туалетную бумагу, женские гигиенические средства или мусор). Для подобных отходов в туалете поезда напротив унитаза установлен специальный сборочный бак. Исключением являются вагоны ВИП-класса, где применяется растворяющаяся туалетная бумага, которую можно без опасения бросать в унитаз.

Выбрасывать бумагу в унитаз separett не рекомендуется по той причине, что сломанный биотуалет на вагоне — инструкция по ремонту починить вряд ли поможет. Производить вмешательство может только специально обученный специалист, который есть далеко не на каждой станции. А во многих новых вагонах и того хуже – находящиеся на гарантии туалетные системы может ремонтировать только представитель компании-производителя.

Игра в рулетку или как узнать вагон с биотуалетом или нет до посадки в него? При покупке билета практически невозможно получить представление о том, будет ли в вагоне биотуалет. Даже фирменные поезда иногда бывают собраны из вагонов разных годов выпуска. И чаще всего стоимость билета в вагон с биотуалетом и без него является идентичной. Если у кассира есть такая информация, то можно поинтересоваться годом выпуска вагона, куда приобретается билет. Почти все вагоны выпуска после 2007-го года оснащены биотуалетами.

Есть совет, как узнать есть ли биотуалет в вагоне, осматривая поезд снаружи. Если смотреть на вагоны производства тверского вагонозавода, то те, у которых есть новые туалеты, можно узнать по окошкам тамбурной двери. Они имеют овальную форму при том, что старые вагоны имели там прямоугольные стекла.

Сегодня, когда даже на расположенной в тайге стройке присутствуют биотуалеты сантрест, посещать в поезде отхожее место старого типа мало кому хочется. Поэтому пассажир, купивший билет в вагон без биотуалета, имеет право сходить в тот вагон, где есть современный туалет и воспользоваться им. Правила перевозок разрешают производить подобные действия.

Если биотуалета в поезде нет

Если поездка предстоит в вагоне без биотуалета, то пассажир может попытаться организовать себе зону для гигиены самостоятельно. К примеру, при перевозке в вагоне инвалида можно использовать биотуалет-кресло, которое позволяет максимально упростить исправления естественных надобностей человека с ограниченными возможностями. Известно, что биотуалет в медтехнике используется достаточно активно, ведь пациенты могут иметь недержание, нарушение координации движения или неспособность самостоятельно преодолеть путь до унитаза. Кресло-туалет очень похоже на инвалидную коляску, но в сидении у него есть емкость для сбора фекалий.

Если везти предстоит детей, то можно взять с собой биотуалет с пакетами, который любят современные туристы. В нем вместо емкости для сбора отходов присутствует пакет из полиэтилена. Если семья занимает полностью купе, то можно рискнуть взять с собой биотуалет portapottiqube 165l 21л или campapotti, его хватит на достаточно продолжительный маршрут. Но слив 21-го литра отходов потребует значительных усилий, поэтому лучше обратить внимание на более компактные модели.

Сегодня цены на портативные биотуалеты уже приблизились к понятию «демократичные», поэтому решение проблемы отсутствия биотуалета в вагоне при желании найти можно.

В будущем все отечественные поезда будут с биотуалетами. Сегодня РЖД уже не имеет права принимать в эксплуатацию вагоны с уборными устаревшего типа. Производители и ремонтники вагонов изучают рейтинг биотуалетов, стараясь поставить в поезда наиболее совершенные системы. Вагоны класса «люкс», «микст» и RIC комплектуют большим, чем два, количеством унитазов. Если используется по унитазу на каждое купе, то может быть установлен индивидуальный биотуалет portapottiqube 165 с индикатором или другой, не объединяющий все туалеты сборочным баком.

как устроен туалет в поезде

Традиционно — просто выброс на улицу. При достаточной скорости говно разбивается на мелкие брызги и довольно быстро разлагается на природе. Из года в год вонища не накапливается. Тем более, что выбросы происходят на огромной дистанции и даже дважды на одно место не попадают. Ты пройдись по путям за городом-то. Чем пахнет? Смолой, пропиткой шпал. Очень люблю этот запах… . Но в свете решений, сейчас идет переход на био-туалеты, говно набирается в бачок с дезинфицирующей жидкостью, и химически лишается как запаха, так и вредности для окр. среды. А на конечных станциях бачки отвозятся на свалку.

Примитивно, со сливом прямо на шпалы

Вакуумный туалет, какашки на рельсах ушли в прошлое )

все остается на рельсах)))

поэтому и существуют санитаные зоны — за час до Москвы туалеты закрывают…

все новые вагоны имеют накопитель, и постепенно заменяются все старые, так что закрытый туалет скоро можно забыть

Дырка на рельсы

Выпускной коллектор унитаза в поезде выходит прямо на рельсы. Это видно по тому отверстию, которое открывается при смывании. Поэтому особого секрета здесь нет никакого. Туалет в поезде устроен так: содержимое попадает на откидывающуюся крышку унитаза внизу. При нажатии на педаль, крышка откидывается и содержимое падает вниз (с громким стуком). При этом автоматически включается слив воды, производящей отмывку стенок унитаза, так как содержимое вашего кишечника может быть довольно мягким и жидким, и способно заляпать стенки этого красивого сооружения из нержавейки, называемого «унитаз в поезде». Вот, в принципе, и вся технология. Те романтические эпизоды в художественных фильмах, где двое влюбленных идут по шпалам, скорее всего, сильно наиграны, так как идут они не в очень приятных условиях. Как правильно написала Александра, сейчас стали устанавливать биотуалеты. Но они есть только в фирменных поездах, и ими можно пользоваться, действительно, даже на остановках.

Биотуалет в пассажирском поезде:фото,как пользоваться,как работает

Как пользоваться биотуалетом в поезде?

Так как данная технология является европейской и современной, то, заходя в кабину, вы обязательно обратите внимание на то, что все элементы максимально автоматизированы. Для того чтобы воспользоваться резервуаром, вам достаточно открыть крышку.

Биотуалет в поезде как смывать? Далее нажать кнопку слива слева или справа от емкости. Кнопка может быть синего или красного цвета. Установка издаст характерный громкий звук – жидкость смоет отходы в специальный бак.

Обратите внимание!

Что туалетную бумагу необходимо выкидывать в специально отведенный для нее бак, размещенный напротив унитаза. Если вы едите в поезде класса ВИП, в нем устанавливаются конструкции, в которые можно выкидывать туалетную бумагу, так как она изготавливается из специального материала, который с легкостью растворяется.

Как работает биотуалет в поезде? Содержимое (фекальные массы) попадает в емкость и при смыве переходит в бак. Для очистки используется специальные жидкости, которые помогают функционировать устройству. Они заливаются в сборный бачок, в котором располагается вода для слива. Благодаря данным жидкостям отходы утилизируются более эффективно, устраняется неприятный аромат. Такие химические вещества растворяют фекалии и уменьшают емкость резервуара, поэтому устанавливаются конструкции с небольшим габаритом.

Внешне конструкция выглядит достаточно просто и презентабельно, она всегда максимально чистая, без лишней воды. Оснащается сливным патрубком, который отводит жидкость. Твердые отходы компостируются и используются далее в качестве одобрения – полная безопасность для природы.

Кабины оборудованными ароматизаторами воздуха, сенсорными кнопками, зеркалом, подсветкой для зеркал, туалетной бумагой и бумагой, которая подстилается на крышку унитаза для дополнительной дезинфекции. В фирменных вагонах обязательно есть умывальники, жидкость для мытья рук, сушилка и полотенчики.

20+ вещей, которые мы всегда хотели узнать у проводника поезда, но стеснялись об этом спросить

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Поездами в нашей стране каждый год ездят более 1 млн человек. Поезд — это особый колорит: стук колес, кружка чая в подстаканнике, задушевные разговоры. Проводник из Ростова-на-Дону Дмитрий Софьянников в своем аккаунте в Twitter рассказал, как выглядит железная дорога «с обратной стороны». Сколько получает проводник, в каком вагоне лучше не ехать и почему вам всегда предлагают купить чай — вот лишь некоторые из вопросов, на которые он ответил.

Мы в AdMe.ru почерпнули для себя много нового, и некоторые вещи изменили наше представление о поездах. Самыми полезными и интересными открытиями мы хотим поделиться с вами.

Полезные бонусы, о которых вы не знали

• В новых вагонах у проводника есть холодильничек. Он предназначен для перевозки детского питания, но если попросить, то проводник может положить туда и ваши продукты.
• Вы не обязаны сдавать постельное белье проводнику, когда выходите на своей станции. И проводник не может заставить вас отнести ему комплект белья, максимум — за полчаса быть готовым к выходу.
• В летний период можно очень дешево ездить на дальние расстояния в хороших вагонах. Скидки на верхнюю полку в купе — 50 %: можно и сэкономить, и избавить себя от плацкарт и постоянной ходьбы по вагону.

• В старых вагонах в двух тамбурах есть карманы для хранения угля. Там температура ниже, чем по всему составу; если вы везете, например, с севера на юг рыбку, договоритесь с проводником и везите рыбку в этом кармане.

• Проводник обязан оказать первую помощь пассажиру, которому стало плохо. Этому специально учат, поэтому не стесняйтесь просить о помощи. На ближайшей крупной станции в вагон уже придут врачи и проведут профессиональный осмотр. Аптечка также прилагается, но в ней нет лекарств — только бинты, марля, пластыри, перчатки, йод. Проводнику запрещено давать пассажирам свои лекарства.

• Если вы хотите по-настоящему отблагодарить проводника за поездку, позвоните на горячую линию. Вероятность получения премии вырастет в несколько раз.

Чего не стоит делать в поездах

Про запреты на курение и зарядку гаджетов от розеток в вагоне знают почти все. Чего еще не стоит делать в поезде?

• Покупать фрукты, овощи, обеды на небольших станциях у бабушек. Чаще всего такие покупки заканчиваются очередью в туалеты.

• Выходить «размяться» на небольших станциях. Проводнику запрещено выпускать людей на станциях, где длительность стоянки менее 5 минут. Отнеситесь с пониманием, не нужно вот этого «да я быстро покурить». Это вопрос безопасности.

• Передавать посылки (даже конверты).

• Напиваться. Проводник имеет право высадить или даже не пустить в вагон пассажира, который кажется ему слишком пьяным; взять пару подтверждений от свидетелей труда не составит. Будь

20 лучших лайфхаков для путешествия на поезде. Часть 2

Акция «Удачный вторник»

Каждый вторник перевозчик АО «ФПК» проводит акцию по распродаже билетов. Перечень поездов объявляется на сайте РЖД накануне (в понедельник). Скидка может составлять до трети от стоимости билета, количество мест ограничено. Акция действует только на определенные даты и на конкретные поезда. Покупку можно совершить онлайн на сайте Туту.ру.

Скидки на верхние полки в купе

Если обычно скидка на верхние полки в купе составляет 10-20%, то по акции она может доходить до 40%, по цене приближаясь к стоимости плацкарта. Как правило, скидка действует на межрегиональные поезда, на петербургское и московское направления есть отдельные плавающие тарифы. Текущую скидку можно увидеть при выборе места в вагоне на нашем сайте.

Скидки при поездках в Европу

Особые скидки действуют на поездах, идущих в Европу по следующим направлениям: из Москвы в Ниццу, Париж, Прагу и Вену; из Санкт-Петербурга в Прагу и Вену. Для мини-групп численностью от двух до пяти человек скидка будет 20%. Еще большую скидку (35%) смогут получить молодожены в течение месяца после свадьбы и именинники — за неделю до и после Дня Рождения. Скидки могут меняться, следите за актуальными ценами на нашем сайте.

Верхние полки в купейном вагоне частного перевозчика «ТКС»

Как перевозить ценные вещи в поезде

Все ценное (деньги, документы, ключи, гаджеты) лучше хранить в небольшой сумочке, которая всегда будет при вас. Ее нужно всегда брать с собой, в том числе в уборную, а ночью класть под подушку — береженого бог бережет. На «сокупейников» полагаться нельзя, они могут просто не заметить кражи. Весь багаж стоит убирать внутрь нижних сидений — там его не смогут незаметно стянуть ночью.

Сделайте копии документов

На всякий случай, сделайте фотографии всех документов и сохраните их в телефоне и залейте на «Google drive» или «Яндекс диск». Даже если у вас будет что-то украдено или вы отстанете от поезда, то всегда можно скачать фото и предоставить их для отчетности.

Туалет в поезде

Если ваш вагон оборудован туалетом старой конструкции, который закрывается на станциях, не отчаивайтесь. Сейчас поезда часто состоят из смеси старых и новых вагонов, в которых есть постоянно открытый биотуалет. Возможно, в соседнем вагоне как раз такой. Летом в туалете нет горячей воды, она есть только тогда, когда работает отопление. Также пассажир имеет право бесплатно воспользоваться туалетом на вокзале. Это можно сделать во время ожидания поезда и на любом вокзале по ходу следования состава. Достаточно предъявить билет.

Биотуалет в двухэтажном поезде Москва — Санкт-Петербург

Снова о белье в поезде

В плацкарте от белья можно отказаться при покупке билета. Белье может выглядеть грязным, тогда его можно попросить поменять. Если проводник откажется, то всегда есть жалобная книга. Наконец, не складывайте аккуратно белье, когда сдаете его проводнику, в сложенном виде его невозможно будет постирать.

Питьевая вода в поезде

Во всех поездах, кроме сидячих вагонов, есть титан. В нем должен быть кипяток, но чаще вода бывает просто горячей. Если в титане вода холодная, значит, она кипяченая и просто остыла. Этот прибор устроен так, что из крана не может течь сырая вода. Но не пейте воду из крана в туалете, она техническая.

Сделать перерыв в поездке

Пассажир имеет право сделать остановку в пути на срок не более 10 суток и продлить срок действия билета. Для этого нужно предъявить билет администрации станции не позднее 4-х часов с момента прибытия. Но при возобновлении движения на другом поезде придется заново платить за плацкарту (это стоимость места в вагоне). Она составляет примерно половину от цены всего билета.

Что делать, если вы отстали от поезда

Если вдруг случилось, что вы вышли на станции и не успели на свой поезд, а вещи остались в вагоне, то не нужно паниковать. Необходимо обратиться к начальнику станции, он уведомит коллег на ближайшей остановке по ходу следования состава. Там ваши вещи снимут с поезда. Затем вас обязаны будут бесплатно доставить до этой станции следующим поездом и безвозмездно продлить срок действия билета.

Читайте также

20 лучших лайфхаков для путешествия на поезде. Часть 1

Какаем и писаем в поезде – правила посещения туалета

Вся романтика путешествия на поезде или междугородней электричке заканчивается на том моменте, когда вам захотелось в туалет. Найти его не так уж трудно, достаточно идти на запах, который разносится по всем вагонам. Про электрички то и говорить нечего, там в каждом вагоне такая вонь будто туалет под сидением. Хотя современные поезда и оборудованы биотуалетами и в них все чисто и прилично, но они на столько большая редкость, что многие знают о них лишь по рассказам изумленных пассажиров, которым довелось прокатиться в таком поезде. В статье пойдет речь о посещении туалета в суровых российских электричках, даны некоторые советы и рекомендации на тот случай, если вам захочется пописять или покакать в поезде. В поездах дальнего следования туалеты конечно немного лучше и чище нежели в междугородних электричках, но все же и те, и другие оставляют желать лучшего.

ПОЧЕМУ В ЭЛЕКТРИЧКАХ ВОНЯЕТ?

Многие замечают, что в электричках жутко воняет какой-то ссаниной. А почему? Да все очень просто. Это результаты теневого бизнеса сотрудников правоохранительных органов и работников железной дороги. На ночь в электрички загоняют бомжов. Конечно ночлег им дают не по доброте душевной, а за материальное вознаграждение.

К чему следует приготовиться если захотелось какать или ссать в поезде?

Если вам предстоит поездка на поезде, то на всякий случай прихватите с собой пачку салфеток и дезинфицирующую жидкость для рук. Как уже говорилось выше, антисанитария там полнейшая и подцепить кишечную палочку можно на раз два. Бумаги может там вовсе не быть, умывальник тоже может отсутствовать или не работать. Если речь идет о поездах дальнего следования, то обычно люди садясь в поезд сразу начинают доставать харчи и не мытые руки сыграют злую шутку. Это очень серьезно и опасно для здоровья, простой срачкой может не ограничится. Оно вам надо? Лучше перестраховаться. Жидкость для рук можно купить в магазине или аптеке.

Что нужно знать о туалете в поезде?

Мало поездов в России оборудовано биотуалетами. В основном какшки скидываются прямо на рельсы. Поэтому посещение туалета в поезде запрещено в населённых пунктах. Из этого следует, что срать придется в движении. Вас будет болтать из стороны в сторону, приготовьтесь.

Также, если вам захотелось в туалет в поезде, то не нужно терпеть до самого последнего момента, особенно это касается электричек. Там скорее всего придётся занимать очередь.

КАК ВЫЯВИТЬ ХОДИЛ ЧЕЛОВЕК В ТУАЛЕТ В ЭЛЕКТРИЧКЕ ИЛИ ПОЕЗДЕ?

Тут всё очень просто. Там такая вонь, вы мгновенно провоняетесь даже стоя рядом с этой комнатой. А после её посещения, запах будет следовать за вами ещё минут 5.

Какаем в поезде – основные моменты

Если вы едите в электричке, то там как правило нет унитазов, а вот в поездах они есть. Но садится на них голой задницой не стоит. Там куча всякой заразы. Лучше вообще на него не садится. Поэтому будем срать в полу сидячем положении, конечно неудобно и ни о каком правильном испражнении тут речи идти не может, да и жопа может измазаться какашками. Но придется потерпеть. Необходимо хорошенько упереться, чтобы не свалиться с ног в самый ответственный момент, а то будет полный финиш. А как там упрёшься? Слава Богу помещение маленькое и можно опереться руками о стены. Скорее всего до вас другие пассажиры поезда уже срали в таком положении и стены в тех местах достаточно грязные. Хрен его знает, что они трогали до этого. Поэтому не беритесь там голыми руками, воспользуйтесь салфеточкой. По завершению всех процедур обязательно вымойте руки, если есть такая возможность, и обработайте дезинфицирующей жидкостью для рук, о которой мы ранее говорили.

На рельсах романтики нет!

В интернете можно встретить много фото на фоне железнодорожных рельс. Но на самом деле все не так красочно, как кажется. Там полно мазуты. А если вы загородом, то это может быть и не мазута вовсе, а испражнения пассажиров поезда, покрытые маслом.

Как нужно писать в поезде?

Справить нужду по-маленькому в электричке мужчинам гораздо проще. Достаточно достать свой шланг и направить его в нужное место. Но старайтесь целится метка, чтобы не обоссать все вокруг, если вагон пошатнётся, а на скорости они сильно шатаются. Здесь нет никакого подвоха, следует оставлять чистоту за собой. Если все пассажиры поезда будут более аккуратны, то и туалеты будут значительно чище и вонять будет меньше. Но увы, многие люди по своей натуре свиньи.

Женщинам писать в поезде немного сложнее. Стоя им вряд ли удастся это сделать. Поэтому писать девушке в электричке надо будет также, как и какать. Конечно, если вы в юбке, то можно попробовать.

ВНИМАНИЕ!!!

Загородом не стоит стоять вблизи проезжающего поезда. Как уже говорилось, говно сбрасывается на рельсы. На скорости оно сразу же размазывается по ним, но вот если посетитель туалета бросил туда какой-то предмет, то он может срикошетить и ранить вас. Будьте аккуратны. Если же вы являетесь пассажиром, то не бросайте в толчок поезда предметы.

Путешествие на поезде может преподнести массу сюрпризов. Железная дорога — это не место для развлечений. Не стоит пренебрегать правилами поведения и безопасности на железной дороге. Будьте внимательны и не слишком доверчивы.

ЧТО МОЖЕТ ПОДЖИДАТЬ ВАС В ТУАЛЕТЕ ПОЕЗДА?

Если вы думаете, что антисанитария это единственное, что поджидает вас в туалете поезда, то ошибаетесь. Пользователи интернета наверняка натыкались на виде со скрытых камер в общественных туалетах. И в туалете поезда тоже может быть спрятана камера. Хотя установка камер запрещена в туалетах и раздевалках, но плохие люди не дремлют.

В эфире был сайт о какашках, мы желаем вам удачи в пути и пусть у вас всё будет хорошо. Низкий вам поклон, всегда рады видеть вас на страницах нашего сайта.

С облегчением!

Картотека по физкультуре (старшая группа) на тему: Картотека подвижных игры для детей 5 — 6 лет

Картотека (старшая группа): Подвижные игры для детей 5-6 лет

«Кто сделает меньше шагов?» 
Несколько детей становятся за линию и по сигналу взрослого бегут на противоположную сторону площадки до обозначенного чертой места (примерно на расстоянии 5–6 м). Каждый из играющих старается делать шаги как можно длиннее и считает их. По окончании бега дети говорят, кто сколько сделал шагов, и определяют, у кого их меньше. Вначале воспитатель предлагает пробежать установленное расстояние по очереди и сам считает шаги каждого ребенка, а затем дети делают это сами. Упражнения в беге можно усложнить дополнительными заданиями.

«Перенеси предметы» 
На земле чертят 2–4 круга (диаметром 50 см) на расстоянии 8–10 м. В один круг ставят несколько разных предметов (кегли, кубики, игрушки), другой остается свободным. Ребенок встает у свободного круга и по сигналу взрослого начинает переносить сюда предметы по одному из другого круга. Могут играть одновременно две команды.

Со старшими дошкольниками эту игру можно провести с элементом соревнования: кто скорее перенесет предметы. В этом случае в игре принимают участие несколько детей или даже 2–3 группы. Тогда на площадке чертят круги по количеству играющих детей или групп, в каждый круг ставят одинаковое количество предметов. Если играют несколько детей, то воспитатель следит, кто быстрее перенесет предметы и аккуратно поставит в свободный круг. Если играют группами, то количество детей в каждой группе должно быть одинаковым, а число предметов в кругах должно соответствовать количеству детей. По сигналу воспитателя начинают бег дети, стоящие первыми в своих группах. Вторые могут бежать только тогда, когда первые прибегут, поставят предмет в свободный круг и коснутся следующего игрока рукой. В данном случае выигрывает команда, которая быстрее перенесет предметы и не нарушит правил.

«Стой!» 
Дети бегают по площадке в разных направлениях. По сигналу: «Стой!» они останавливаются и замирают на месте. По сигналу: «Можно бежать!» игра продолжается. Дети, которые не отреагировали сразу на сигнал, на усмотрение воспитателя должны выполнить любые движения (приседания, прыжки, наклоны и т.д.).

«Догони свою пару» 
Дети встают парами один за другим на расстоянии 2–3 шагов на одной стороне площадки. По сигналу воспитателя первые в парах бегут на другую сторону площадки, вторые догоняют (каждый своего партнера). В обратную сторону дети меняются местами (первые догоняют вторых).

«Ловишки-перебежки» 
На одной стороне за линией встают дети. На противоположной стороне также проведена черта. На средине между линиями находится «ловишка». После слов: «Раз, два, три, лови!» дети перебегают на другую сторону площадки, «ловишка» их ловит. Тот, до кого «ловишка» дотронется, считается пойманным, он также становится «ловишкой».

«Кто обгонит?» 
На одной стороне площадки дети стоят в одну шеренгу с мячами в руках. По команде: «Марш!» дети бегут, подбрасывая мячи над головой, на противоположную сторону площадки. Побеждает тот, кто, не уронив мяч, прибежит первым.

«Ловишки с приседанием» 
Выбирают «ловишку». По сигналу: «Раз, два, три – беги!» дети разбегаются по площадке, а «ловишка» старается их поймать (коснуться рукой). Нельзя ловить того, кто успел присесть и дотронуться рукой до земли. Когда будет поймано трое детей, выбирают нового «ловишку». Игра повторяется 3–4 раза.

«Толкачи» 
В круг диаметром 2–3 м входят 2–6 «толкачей». «Толкачи» встают на одну ногу и, прыгая на ней, стараются вывести друг друга из равновесия или выбить из круга. Толкать разрешается в грудь или в плечи.

«Веселые соревнования» 
Играющие встают в 3–4 колонны у общей черты. Впереди каждой колонны в 4–5 шагах поставлены гимнастические скамейки, дальше на полу обручи. По сигналу первые бегут к скамейкам, проползают по ним указанным способом (на животе, на коленях и ладонях), слезают, – подбегают к обручам, пролезают в них, кладут обручи на пол и быстро возвращаются в конец колонны. Бегут вторые из колонн и т.д. Выигрывают игроки, выполнившие задание раньше других.

Правила: ползти указанным способом до конца скамейки; обруч класть на пол, не бросать.

«Огородники» 
Дети строятся в 2–3 колонны по 6 человек за линией на одной стороне площадки. Стоящие первыми в колоннах держат в руках по 5 небольших кружков, вырезанных из картона или сделанных из ивовых прутьев. У вторых детей в руках – ведерки с мелкими кубиками или камешками, у третьих – ведерки с песком, у четвертых – лейки, у пятых – пустые ведерки, шестые – без инвентаря. На расстоянии 5–6 м от линии, за которой стоят дети, проведена еще одна черта. По сигналу воспитателя стоящие в колонне первыми бегут ко второй линии, раскладывают за ней кружки – как бы делают лунки – на расстоянии шага один от другого. Затем быстро возвращаясь в конец своей колонны, на ходу дотрагиваются рукой до стоящих вторыми. Вторые игроки бегут за линию и кладут в каждый кружок по кубику или камешку («сажают картофель»). Стоящие третьими бегут и сыплют в каждый кружок горсть песка («удобряют посадки»). Четвертые игроки подбегают с лейками и делают имитационные движения, как бы поливают каждую посадку. Пятые бегут с ведерками, «собирают урожай» (складывают в ведра кубики) и возвращаются в конец колонны. И, наконец, последние быстро собирают кружки. Выигрывает та колонна, которая быстрее «посадит овощи» и «соберет урожай».

Правила: начинать игру по сигналу воспитателя; не бежать, если еще не дотронулся предыдущий игрок; раскладывать предметы аккуратно.

«Перевозка урожая» 
Дети строятся в 3 колонны по 5 человек за линией на одной стороне площадки. На противоположной стороне площадки начерчена вторая линия. Первые игроки каждой команды держат в руках тачку, сбоку от них лежит по 6 мешков (наполненных сеном, соломой, опилками и т. п.). По сигналу воспитателя первый игрок должен быстро положить на тачку один мешок и отвезти его за линию на другой стороне площадки, затем быстро вернуться обратно, передать тачку второму и встать в конец колонны. То же самое повторяют другие играющие до тех пор, пока все мешки не будут перевезены за линию (инвентарь может быть условным). Выигрывает та команда, последний игрок которой прибежит первым.

«Вертуны» 
В игре участвуют 2–3 группы игроков. Они стоят в колонах, причем первые игроки располагаются ближе к центру площадки. По сигналу первые игроки поворачиваются на 360°, затем поворачиваются вокруг своей оси вместе первые и вторые номера. Во время поворота второй номер держит за пояс руками партнера. Далее поворот выполняют одновременно 3 игрока и т.д. Выигрывает команда, которая первой закончит повороты в четверках, пятерках или шестерках. При повторении игры повороты выполняют в другую сторону.

«Кто скорее?» 
Дети располагаются на одной стороне площадки, возле них – пустые корзины, коробки. На другой стороне находится ящик с желудями, шишками и т.д. Двое-трое детей с одинаковыми ведерками в руках по сигналу воспитателя бегут к ящику, наполняют ведерки желудями (шишками), приносят их, высыпают в корзинки, коробки. Затем снова бегут к ящикам и наполняют свои ведерки. Игра продолжается до тех пор, пока дети не наполнят свои корзинки. Кто сделает это раньше, тот и выиграл.

«Веревочка» 
На землю кладут веревочку длиной не менее 1 м, на расстоянии 5–6 м от ее концов ставят флажки, кубики или другие предметы. Двое детей встают у концов веревочки лицом к своим флажкам. По сигналу воспитателя: «Раз, два, три – беги!» дети бегут каждый к своему флажку, стараясь обежать его как можно быстрее, вернуться к веревочке и дернуть ее за конец в свою сторону. Побеждает тот, кому это удалось сделать первым. Вместо веревочки можно использовать скакалку. При подборе пар для игры воспитатель должен учитывать физическую подготовленность детей. Важно, чтобы дети в парах были примерно равны по силам.

«Бег в мешке» 
Дети встают на одной стороне площадки, держа в руках мешки. По команде: «Беги!» они быстро влезают в мешки и начинают бег до линии на противоположной стороне. Побеждают дети, прибежавшие первыми.

«Посадка картофеля» 
Дети встают в две колонны, расстояние между колоннами 3–4 шага. Перед колоннами проводится линия старта. У детей, стоящих в колоннах первыми, в руках по мешочку с 5–6 картофелинами. Напротив колонн, в 10 м от стартовой линии, чертится 5–6 небольших кружков в ряд. По сигналу воспитателя первые игроки бегут к своим кружкам, раскладывают картофелины по одной в кружок, возвращаются обратно и передают пустые мешочки следующим. Те бегут к кружкам, собирают картофелины в мешочки, возвращаются и передают следующим по очереди игрокам мешочки с картофелем. Таким образом, одни «сажают» картошку, другие ее «собирают». Выигрывает та колонна, все игроки которой раньше выполнят задание. Первые игроки бегут по сигналу воспитателя; стоящие вторыми, третьими и т.д. могут бежать только тогда, когда получат в руки мешочек.

«Ловишки-елочки» 
Дети произвольно располагаются на площадке, «ловишка» стоит в середине. По сигналу: «Раз, два, три – лови!» все разбегаются по площадке, уворачиваются от «ловишки». Ребята стараются выручать друг друга, так как «ловишке» нельзя запятнать тех детей, которые встанут лицом друг к другу и, вытянув руки в стороны вниз, будут изображать елочку.

«Ручные пятнашки» 
Один ребенок кладет руки на стол ладонями вверх, другой сидит напротив и держит руки на столе ладонями вниз. Он быстрым движением старается коснуться своими ладонями ладоней партнера, «запятнать» их, тот отдергивает руки. Если «пятнашке» удается коснуться ладоней товарища, играющие меняются ролями. Кто дотронулся большее число раз, тот и выиграл.

«Ладошки» 
Двое играющих встают друг против друга. Они одновременно хлопают в ладошки, а потом соединяют их перед собой (правую – с левой, левую – с правой). Далее ладони соединяют крест-накрест: правую – с правой, левую – с левой. Наконец хлопок – и снова ладони вместе! Сначала эти движения проделываются медленно, а потом все быстрее и быстрее до тех пор, пока ладони не спутаются. Тогда игра начинается сначала.

«Наперегонки парами» 
Дети распределяются на пары, берутся за руки и встают на одной стороне площадки. По сигналу воспитателя они бегут до противоположной стороны. Побеждает пара, которая добежала быстрее других, не разъединив рук. Игра проводится 4–5 раз. При повторении игры дети могут соединять руки крест-накрест.

«Синие, красные, желтые» 
Дети берут ленты трех или двух цветов, повязывают их друг другу на руку (или заправляют конец ленты сзади под резинку спортивных брюк). Затем все выстраиваются вдоль линии по одной стороне площадки. Воспитатель говорит: «Приготовились!», и все принимают положение высокого старта. Сигналом для начала бега является название цвета ленты, например: «Желтые!». По этому сигналу бегут дети только с желтой лентой. Остальные должны остаться на месте. Добежав до противоположной стороны площадки, дети остаются там. Затем воспитатель называет другой цвет, потом третий. При повторении сигнала дети бегут в противоположном направлении. И так меняются 3–4 раза.

«Перелет птиц» 
Дети бегают по площадке – это «птицы». По сигналу воспитателя: «Ветер, буря!» дети подбегают к гимнастической стенке (пенькам) и быстро залезают на нее – прячутся. Затем воспитатель говорит: «Солнце выглянуло». Дети слезают и вновь бегают по площадке. Игра повторяется 4–5 раз.

«Птички и клетка» 
Дети распределяются на две подгруппы. Одна образует круг в центре площадки; дети идут по кругу, держась за руки, – это «клетка». Другая подгруппа – «птички». Воспитатель говорит: «Открыть клетку!», и дети, образующие клетку, поднимают руки. «Птички» влетают в «клетку» (в круг) и тут же вылетают из нее. Воспитатель говорит: «Закрыть клетку!». Дети опускают руки. «Птички», оставшиеся в «клетке», считаются пойманными и встают в круг. «Клетка» увеличивается, и игра продолжается, пока не останется 1–3 «птички». Затем дети меняются ролями.

«Северный и южный ветер» 
Выбирают двух водящих. Первому на руку повязывают синюю ленту – это «северный ветер», другому – красную – это «южный ветер». Остальные дети бегают по площадке. «Северный ветер» старается «заморозить» как можно больше детей (дотронуться до них рукой). «Замороженные» дети принимают какую-либо позу. «Южный ветер» «размораживает» их, дотрагиваясь рукой, восклицая: «Свободен!». Через 2–3 мин. назначают новых водящих, и игра повторяется.

«Ловишка, бери ленту» 
Играющие встают в круг, выбирают «ловишку». Все, кроме «ловишки», берут цветную ленту и закладывают сзади за пояс или за ворот. «Ловишка» встает в центр круга. По сигналу воспитателя: «Беги!» дети разбегаются по площадке. «Ловишка» догоняет их, стараясь вытянуть у кого-нибудь ленту. Лишившийся ленточки временно отходит в сторону. По сигналу воспитателя: «Раз, два, три, в круг скорей беги!» дети собираются в круг. «Ловишка» подсчитывает количество лент и возвращает их детям. Игра возобновляется с новым «ловишкой».

«Бабочки, лягушки и цапли» 
Дети свободно бегают на площадке. По сигналу воспитателя они начинают подражать движениям бабочек (машут «крылышками», кружатся), лягушек (опускаются на четвереньки и скачут), цапель (замирают, стоя на одной ноге). Как только воспитатель произнесет: «Снова побежали!», они снова начинают бегать по площадке в произвольных направлениях.

«Сильный удар» 
На горизонтально расположенную стойку в сетке подвешивается мяч. Двое игроков примерно одинакового роста встают с двух сторон от мяча, который висит выше поднятых рук детей на 25 см. По сигналу они подпрыгивают вверх и стараются сильнее ударить по мячу. Выигрывает тот, кто чаще отбивал мяч от себя в другую сторону.

Правила: подпрыгивать вверх толчком двух ног; отбивать мяч, касаясь его двумя руками.

«Кто дальше бросит?» 
На одной стороне площадки чертится линия старта. В 5 м от нее параллельно проводятся 3–4 линии с интервалом между ними 4 м. Играющие делятся на несколько команд, и каждая выстраивается в колонну по одному за линией старта. У каждого игрока – по мешочку с горохом. Играющие поочередно в своих командах бросают мешочки с горохом как можно дальше за начерченные линии и встают в конец своей колонны. Выигрывает команда, в которой играющие сумели забросить больше мешочков за дальнюю линию.

«Прокати мяч в ворота» 
Дети прокатывают мяч друг другу по прямой между двумя флажками. Выигрывает тот, кто меньше ошибется.

«Мяч под планкой» 
На игровой площадке устанавливается настойках планка на высоте 40–50 см, на расстоянии 3–6 м от нее по обе стороны проводятся линии. Играющие по очереди ударом ноги посылают мяч так, чтобы он прокатился под планкой и не выкатился за пределы противоположной линии.

«Не ошибись» 
Несколько играющих кладут (каждый себе) палочки длиной 40 см и встают от них справа. Под счет воспитателя и остальных детей прыгают, смещая ноги вправо и влево от палочки. Тот, кто ошибся (наступил на палочку, прыгал не под счет), выходит из игры.

Правила: прыгать ритмично, чередуя прыжки в правую и левую сторону.

«Подпрыгни и повернись» 
Дети произвольно располагаются на площадке. По сигналу: «Хоп!» все одновременно должны подпрыгнуть повыше, повернуться в указанную воспитателем сторону, оглядеться, не сходя с места. Все ли повернулись правильно?

Картотека подвижных игр для детей 5-6 лет

Картотека (средняя группа) на тему: Подвижные игры для детеЙ 4-5 лет

Подвижные игры для детей 4-5 лет

П/и «Совушка»

Цель: учиться неподвижно стоять некоторое время, внимательно слушать.

Ход игры: Играющие свободно располагаются на площадке. В стороне («в дупле») сидит или стоит «Сова». Воспитатель говорит: «День наступает – все оживает». Все играющие свободно двигаются по площадке, выполняя различные движения, имитируя руками полет бабочек, стрекоз и т.д.

Неожиданно произносит: «Ночь наступает, все замирает, сова вылетает». Все должны немедленно остановиться в том положении, в котором их застали эти слова, и не шевелиться. «Сова» медленно проходит мимо играющих и зорко осматривает их. Кто пошевелится или засмеется, того «сова» отправляет к себе в «дупло». Через некоторое время игра останавливается, и подсчитывают, сколько человек «сова» забрала к себе. После этого выбирают новую «сову» из тех, кто к ней не попал. Выигрывает та «сова», которая забрала себе большее число играющих.

П/и «Бездомный заяц»

Цель: быстро бегать; ориентироваться в пространстве.

Ход игры: Выбирается «охотник» и «бездомный заяц». Остальные «зайцы» стоят в обручах – «домиках». «Бездомный заяц» убегает, а «охотник» догоняет. «Заяц» может встать в домик, тогда «заяц», стоявший там, должен убегать. Когда «охотник» поймал «зайца», он сам становится им, а «заяц» — «охотником».

П/и «Лиса в курятнике»

Цель: учить мягко спрыгивать, сгибая ноги в коленях; бегать не задевая друг друга, увертываться от ловящего.

Ход игры: На одной стороне площадки очерчивается «курятник». В нем на насесте (на скамейках) сидят «куры».

На противоположной стороне площадки находится нора лисы. Все остальное место – двор. Один из играющих назначается «лисой», остальные – «куры». По сигналу «куры» спрыгивают с насеста, ходят и бегают по двору, клюют зерна, хлопают крыльями. По сигналу: «Лиса!» — «куры» убегают в курятник и взбираются на насест, а «лиса» старается утащить «курицу», не успевшую спастись, и уводит ее в свою нору. Остальные «куры» снова спрыгивают с насеста, и игра возобновляется. Игра заканчивается, когда «лиса» поймает двух-трех «кур».

П/и «Пробеги тихо»

Цель: учить бесшумно двигаться.

Ход игры: Дети делятся на группы из 4-5 человек, распределяются на три группы и выстраиваются за чертой. Выбирают водящего, он садится посередине площадки и закрывает глаза. По сигналу одна подгруппа бесшумно бежит мимо водящего на другой конец площадки. Если водящий услышит, он говорит «Стой!» и бегущие останавливаются. Не открывая глаз, водящий говорит какая группа бежала. Если он правильно указал группу, дети отходят в сторону. Если ошибся, они возвращаются на свои места. Так поочередно пробегают все группы. Выигрывает та группа, которая пробежала тихо и которую водящий не смог обнаружить.

П/и «Самолеты»

Цель: учить легкости движений, действовать после сигнала.

Ход игры: Перед игрой необходимо показать все игровые движения. Дети становятся на одной стороне площадки. Воспитатель говорит «К полету готовы. Завести моторы!». Дети делают вращательные движения руками перед грудью. После сигнала «Полетели!» разводят руки в стороны и разбегаются по залу. По сигналу «На посадку!» играющие направляются на свою сторону площадки.

П/и «Зайцы и волк»

Цель: учить правильно прыгать на двух ногах; слушать текст и выполнять движения в соответствии с текстом.

Ход игры: Одного из играющих выбирают «волком». Остальные – «зайцы». В начале игры «зайцы» стоят в своих домиках, волк находится на противоположной стороне. «Зайцы» выходят из домиков, воспитатель говорит:

Зайцы скачут скок, скок, скок,

На зеленый на лужок.

Травку щиплют, кушают,

Осторожно слушают – не идет ли волк.

Дети прыгают, выполняют движения. После этих слов «волк» выходит из оврага и бежит за «зайцами», они убегают в свои домики. Пойманных «зайцев» «волк» отводит к себе в овраг.

П/и «Охотник и зайцы»

Цель: учить метать мяч в подвижную цель.

Ход игры: На одной стороне – «охотник», на другой в нарисованных кругах по 2-3 «зайца». «Охотник» обходит площадку, как бы разыскивая следы «зайцев», затем возвращается к себе. Воспитатель говорит: «Выбежали на полянку зайцы». «Зайцы» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед. По слову «охотник», «зайцы» останавливаются, поворачиваются к нему спиной, а он, не сходя с места, бросает в них мячом. Тот «заяц», в которого попал «охотник», считается подстреленным, и «охотник» уводит его к себе.

П/и «Жмурки»

Цель: учить внимательно слушать текст; развивать координацию в пространстве.

Ход игры: Жмурка выбирается при помощи считалки. Ему завязывают глаза, отводят на середину площадки, и поворачивают несколько раз вокруг себя. Разговор с ним:

 — Кот, кот, на чем стоишь?

— На мосту.

— Что в руках?

— Квас.

— Лови мышей, а не нас!

Игроки разбегаются, а жмурка их ловит. Пойманного игрока жмурка должен узнать, назвать его по имени, не снимая повязки. Тот становится жмуркой.

П/и «Удочка»

Цель: учить правильно подпрыгивать: оттолкнуться и подобрать ноги.

Ход игры: Дети стоят по кругу, в центре – воспитатель  с веревкой в руках, на конце которой привязан мешочек. Воспитатель крутит веревку, а дети должны перепрыгнуть.

П/и «Кто скорее до флажка?»

Цель: развивать быстрый бег, ловкость.

Ход игры: Дети распределяются на несколько команд. На расстоянии 3 м от исходной черты ставятся флажки. По сигналу воспитателя надо прыжками на двух ногах допрыгать до флажка, обогнуть его и бегом возвратиться в конец своей колонны.

П/и «Птички и кошка»

Цель: учить двигаться по сигналу, развивать ловкость.

Ход игры: В большом кругу сидит «кошка», за кругом – «птички». «Кошка» засыпает, а «птички» впрыгивают в круг и летают там, присаживаются, клюют зерна. «Кошка» просыпается и начинает ловить «птиц», а они убегают за круг. Пойманных «птичек» кошка отводит в середину круга. Воспитатель подсчитывает, сколько их.

П/и « Не попадись!»

Цель: учить правильно прыгать на двух ногах; развивать ловкость.

Ход игры: Кладется шнур в виде круга. Все играющие стоят за ним на расстоянии полушага. Выбирается водящий. Он становится внутри круга. Остальные дети прыгают в круг и обратно. Водящий бегает по кругу, стараясь коснуться играющих в то время, когда они находятся внутри. Через 30-40сек. Воспитатель прекращает игру.

П/и « Ловишки»

Цель: развивать ловкость, быстроту.

Ход игры: С помощью считалочки выбирается ловишка. Он становится в центре. Дети стоят в одной стороне. По сигналу дети перебегают на другую сторону, а ловишка старается их поймать. Пойманный становится ловишкой. В конце игры говорят, какой ловишка самый ловкий.

П/и «К названному дереву беги»

Цель: тренировать в быстром нахождении названного дерева; закреплять названия деревьев; развивать быстрый бег.

Ход игры: выбирается водящий. Он называет дерево, все дети должны внимательно слушать, какое дерево названо, и в соответствии с этим перебегать от одного дерева к другому. Водящий внимательно следит за детьми, кто побежит не к тому дереву, отводит на скамейку штрафников.

П/и «Найди листок, как на дереве»

Цель: учить классифицировать растения по определенному признаку; развивать наблюдательность.

Ход игры: Воспитатель делит группу на несколько подгрупп. Каждой предлагает хорошо рассмотреть листья на одном из деревьев, а потом найти такие же на земле. Педагог говорит: «Давайте посмотрим, какая команда быстрее найдет нужные листья». Дети начинают поиски. Члены каждой команды, выполнив задание, собираются около дерева, листья которого они искали. Выигрывает та команда, которая соберется возле дерева первой, или та, которая соберет больше листьев.

П/и «Кто скорее соберет?»

Цель: учить группировать овощи и фрукты; воспитывать быстроту реакции на слова, выдержку и дисциплинированность.

Ход игры: Дети делятся на две бригады: «Садоводы» и «Огородники». На земле лежат муляжи овощей и фруктов и две корзины. По команде воспитателя бригады начинают собирать овощи и фрукты каждый в свою корзину. Кто собрал первым, поднимает корзину вверх и считается победителем.

П/и «Пчелки»

Цель: учить действовать по словесному сигналу; развивать быстроту, ловкость; упражнять в диалогической речи.

Ход игры: Все дети —  пчелки , они бегают по комнате, размахивают крыльями, жужжат: «Ж-ж-ж». Появляется медведь (выбранный по желанию) и говорит:

Мишка-медведь идет,

Мед у пчелок унесет.

 Пчелки  отвечают:

Этот улей — домик наш.

Уходи, медведь, от нас,

Ж-ж-ж-ж!

 Пчелки  машут крыльями, жужжат, прогоняя медведя.

П/и «Жуки»

Цель: развивать координацию движений; развивать ориентацию в пространстве; упражнять в ритмичной, выразительной речи.

Ход игры: Дети-жуки сидят в своих домах (на скамейке) и говорят: «Я жук, я тут живу, жужжу, жужжу:ж-ж-ж». По сигналу педагога «жуки» летят на поляну, греются на солнышке и жужжат, по сигналу «дождь» возвращаются в домики.

П/и «Найди себе пару»

Цель: учить быстро бегать, не мешая друг другу; закреплять названия цветов.

Ход игры: Воспитатель раздает разноцветные флажки играющим. По сигналу воспитателя дети бегают,  при звуке бубна находят себе пару по цвету флажка и берутся за руки. В игре должно принимать участие нечетное кол-во детей, чтобы один остался без пары. Он и выходит из игры.

П/и «Такой листок —  лети ко мне»

Цель: развивать внимание, наблюдательность; упражнять в нахождении листьев по сходству; активизировать словарь.

Ход игры: Воспитатель с детьми рассматривает листья, упавшие с деревьев. Описывает их, говорит, с какого они дерева. Через некоторое время, раздает детям листья от разных деревьев, находящихся на участке, и просит внимательно его послушать. Показывает лист от дерева и говорит: «У кого такой же листок, бегите ко мне!»

П/и (русская народная) «Зимующие и перелетные птицы»

Цель: развивать двигательные навыки; закреплять представление о поведении птиц зимой.

Ход игры: Дети надевают шапочки птиц (перелетных и зимующих). В середине площадки на расстоянии друг от друга стоят два ребенка в шапочках Солнышка и Снежинки. «Птицы» бегают врассыпную со словами:

Птички летают, зерна собирают.

Маленькие птички, птички-невелички».

После этих слов «перелетные птицы» бегут к Солнцу, а «зимующие» — к снежинке. Чей круг быстрее соберется, тот и выиграл.

П/и (русская народная) «Пчелки и ласточка»

Цель: развивать ловкость, быстроту реакции.

Ход игры: Играющие дети-«пчелки» сидят на корточках. «Ласточка» — в своем гнезде. «Пчелки» (сидят на поляне и напевают):

Пчелки летают, медок собирают!

Зум, зум, зум! Зум, зум, зум!

Ласточка: — Ласточка летает, пчелок поймает.

Вылетает и ловит «пчел». Пойманный становится «ласточкой».

М/п/и «Песенка стрекозы»

Цель: развивать координацию движений; упражнять в ритмичной, выразительной речи.

Ход игры: Дети становятся в круг, произносят хором слова, сопровождая их движениями:

Я летала, я летала, устали не знала.

(Плавно взмахивают руками.)

Села, посидела, опять полетела.

(Опускаются на одно колено.)

Я подруг себе нашла, весело нам было.

(Плавные взмахи руками.)

Хоровод кругом вела, солнышко светило.

(Водят хоровод.)

П/и «Кот на крыше»

Цель: развивать координацию движений; развивать ритмичную, выразительную речь.

Ход игры: Дети  становятся в круг. В центре – «кот». Остальные дети – «мыши». Они тихо подходят к «коту» и, грозя друг другу пальцем, говорят хором вполголоса:

Тише мыши, тише мыши…

Кот сидит на нашей крыше.

Мышка, мышка, берегись.

И коту не попадись!

После этих слов «кот» гонится за мышками, те убегают. Нужно отметить чертой мышкин дом – норку, куда «кот» не имеет права забегать.

Картотека по физкультуре (старшая группа) на тему: Картотека «Подвижные игры для детей от5-6 лет».

Картотека подвижных игр для детей 5-6 лет

Картотека подвижных игр для детей 5-6 лет

«Кто сделает меньше шагов?» 
Несколько детей становятся за линию и по сигналу взрослого бегут на противоположную сторону площадки до обозначенного чертой места (примерно на расстоянии 5–6 м). Каждый из играющих старается делать шаги как можно длиннее и считает их. По окончании бега дети говорят, кто сколько сделал шагов, и определяют, у кого их меньше. Вначале воспитатель предлагает пробежать установленное расстояние по очереди и сам считает шаги каждого ребенка, а затем дети делают это сами. Упражнения в беге можно усложнить дополнительными заданиями. 
«Перенеси предметы» 
На земле чертят 2–4 круга (диаметром 50 см) на расстоянии 8–10 м. В один круг ставят несколько разных предметов (кегли, кубики, игрушки), другой остается свободным. Ребенок встает у свободного круга и по сигналу взрослого начинает переносить сюда предметы по одному из другого круга. Могут играть одновременно две команды. 

Со старшими дошкольниками эту игру можно провести с элементом соревнования: кто скорее перенесет предметы. В этом случае в игре принимают участие несколько детей или даже 2–3 группы. Тогда на площадке чертят круги по количеству играющих детей или групп, в каждый круг ставят одинаковое количество предметов. Если играют несколько детей, то воспитатель следит, кто быстрее перенесет предметы и аккуратно поставит в свободный круг. Если играют группами, то количество детей в каждой группе должно быть одинаковым, а число предметов в кругах должно соответствовать количеству детей. По сигналу воспитателя начинают бег дети, стоящие первыми в своих группах. Вторые могут бежать только тогда, когда первые прибегут, поставят предмет в свободный круг и коснутся следующего игрока рукой. В данном случае выигрывает команда, которая быстрее перенесет предметы и не нарушит правил. 
«Стой!» 
Дети бегают по площадке в разных направлениях. По сигналу: «Стой!» они останавливаются и замирают на месте. По сигналу: «Можно бежать!» игра продолжается. Дети, которые не отреагировали сразу на сигнал, на усмотрение воспитателя должны выполнить любые движения (приседания, прыжки, наклоны и т.д.). 
«Догони свою пару» 
Дети встают парами один за другим на расстоянии 2–3 шагов на одной стороне площадки. По сигналу воспитателя первые в парах бегут на другую сторону площадки, вторые догоняют (каждый своего партнера). В обратную сторону дети меняются местами (первые догоняют вторых). 
«Ловишки-перебежки» 
На одной стороне за линией встают дети. На противоположной стороне также проведена черта. На средине между линиями находится «ловишка». После слов: «Раз, два, три, лови!» дети перебегают на другую сторону площадки, «ловишка» их ловит. Тот, до кого «ловишка» дотронется, считается пойманным, он также становится «ловишкой». 
«Кто обгонит?» 
На одной стороне площадки дети стоят в одну шеренгу с мячами в руках. По команде: «Марш!» дети бегут, подбрасывая мячи над головой, на противоположную сторону площадки. Побеждает тот, кто, не уронив мяч, прибежит первым. 
«Ловишки с приседанием» 
Выбирают «ловишку». По сигналу: «Раз, два, три – беги!» дети разбегаются по площадке, а «ловишка» старается их поймать (коснуться рукой). Нельзя ловить того, кто успел присесть и дотронуться рукой до земли. Когда будет поймано трое детей, выбирают нового «ловишку». Игра повторяется 3–4 раза. 
«Толкачи» 
В круг диаметром 2–3 м входят 2–6 «толкачей». «Толкачи» встают на одну ногу и, прыгая на ней, стараются вывести друг друга из равновесия или выбить из круга. Толкать разрешается в грудь или в плечи. 
«Веселые соревнования» 
Играющие встают в 3–4 колонны у общей черты. Впереди каждой колонны в 4–5 шагах поставлены гимнастические скамейки, дальше на полу обручи. По сигналу первые бегут к скамейкам, проползают по ним указанным способом (на животе, на коленях и ладонях), слезают, – подбегают к обручам, пролезают в них, кладут обручи на пол и быстро возвращаются в конец колонны. Бегут вторые из колонн и т.д. Выигрывают игроки, выполнившие задание раньше других. 

Правила: ползти указанным способом до конца скамейки; обруч класть на пол, не бросать. 
«Огородники» 
Дети строятся в 2–3 колонны по 6 человек за линией на одной стороне площадки. Стоящие первыми в колоннах держат в руках по 5 небольших кружков, вырезанных из картона или сделанных из ивовых прутьев. У вторых детей в руках – ведерки с мелкими кубиками или камешками, у третьих – ведерки с песком, у четвертых – лейки, у пятых – пустые ведерки, шестые – без инвентаря. На расстоянии 5–6 м от линии, за которой стоят дети, проведена еще одна черта. По сигналу воспитателя стоящие в колонне первыми бегут ко второй линии, раскладывают за ней кружки – как бы делают лунки – на расстоянии шага один от другого. Затем быстро возвращаясь в конец своей колонны, на ходу дотрагиваются рукой до стоящих вторыми. Вторые игроки бегут за линию и кладут в каждый кружок по кубику или камешку («сажают картофель»). Стоящие третьими бегут и сыплют в каждый кружок горсть песка («удобряют посадки»). Четвертые игроки подбегают с лейками и делают имитационные движения, как бы поливают каждую посадку. Пятые бегут с ведерками, «собирают урожай» (складывают в ведра кубики) и возвращаются в конец колонны. И, наконец, последние быстро собирают кружки. Выигрывает та колонна, которая быстрее «посадит овощи» и «соберет урожай». 
Правила: начинать игру по сигналу воспитателя; не бежать, если еще не дотронулся предыдущий игрок; раскладывать предметы аккуратно. 
«Перевозка урожая» 
Дети строятся в 3 колонны по 5 человек за линией на одной стороне площадки. На противоположной стороне площадки начерчена вторая линия. Первые игроки каждой команды держат в руках тачку, сбоку от них лежит по 6 мешков (наполненных сеном, соломой, опилками и т. п.). По сигналу воспитателя первый игрок должен быстро положить на тачку один мешок и отвезти его за линию на другой стороне площадки, затем быстро вернуться обратно, передать тачку второму и встать в конец колонны. То же самое повторяют другие играющие до тех пор, пока все мешки не будут перевезены за линию (инвентарь может быть условным). Выигрывает та команда, последний игрок которой прибежит первым. 
«Вертуны» 
В игре участвуют 2–3 группы игроков. Они стоят в колонах, причем первые игроки располагаются ближе к центру площадки. По сигналу первые игроки поворачиваются на 360°, затем поворачиваются вокруг своей оси вместе первые и вторые номера. Во время поворота второй номер держит за пояс руками партнера. Далее поворот выполняют одновременно 3 игрока и т.д. Выигрывает команда, которая первой закончит повороты в четверках, пятерках или шестерках. При повторении игры повороты выполняют в другую сторону. 
«Кто скорее?» 
Дети располагаются на одной стороне площадки, возле них – пустые корзины, коробки. На другой стороне находится ящик с желудями, шишками и т.д. Двое-трое детей с одинаковыми ведерками в руках по сигналу воспитателя бегут к ящику, наполняют ведерки желудями (шишками), приносят их, высыпают в корзинки, коробки. Затем снова бегут к ящикам и наполняют свои ведерки. Игра продолжается до тех пор, пока дети не наполнят свои корзинки. Кто сделает это раньше, тот и выиграл. 
«Веревочка» 
На землю кладут веревочку длиной не менее 1 м, на расстоянии 5–6 м от ее концов ставят флажки, кубики или другие предметы. Двое детей встают у концов веревочки лицом к своим флажкам. По сигналу воспитателя: «Раз, два, три – беги!» дети бегут каждый к своему флажку, стараясь обежать его как можно быстрее, вернуться к веревочке и дернуть ее за конец в свою сторону. Побеждает тот, кому это удалось сделать первым. Вместо веревочки можно использовать скакалку. При подборе пар для игры воспитатель должен учитывать физическую подготовленность детей. Важно, чтобы дети в парах были примерно равны по силам. 
«Синие, красные, желтые» 
Дети берут ленты трех или двух цветов, повязывают их друг другу на руку (или заправляют конец ленты сзади под резинку спортивных брюк). Затем все выстраиваются вдоль линии по одной стороне площадки. Воспитатель говорит: «Приготовились!», и все принимают положение высокого старта. Сигналом для начала бега является название цвета ленты, например: «Желтые!». По этому сигналу бегут дети только с желтой лентой. Остальные должны остаться на месте. Добежав до противоположной стороны площадки, дети остаются там. Затем воспитатель называет другой цвет, потом третий. При повторении сигнала дети бегут в противоположном направлении. И так меняются 3–4 раза. 
«Перелет птиц» 
Дети бегают по площадке – это «птицы». По сигналу воспитателя: «Ветер, буря!» дети подбегают к гимнастической стенке (пенькам) и быстро залезают на нее – прячутся. Затем воспитатель говорит: «Солнце выглянуло». Дети слезают и вновь бегают по площадке. Игра повторяется 4–5 раз. 
«Птички и клетка» 
Дети распределяются на две подгруппы. Одна образует круг в центре площадки; дети идут по кругу, держась за руки, – это «клетка». Другая подгруппа – «птички». Воспитатель говорит: «Открыть клетку!», и дети, образующие клетку, поднимают руки. «Птички» влетают в «клетку» (в круг) и тут же вылетают из нее. Воспитатель говорит: «Закрыть клетку!». Дети опускают руки. «Птички», оставшиеся в «клетке», считаются пойманными и встают в круг. «Клетка» увеличивается, и игра продолжается, пока не останется 1–3 «птички». Затем дети меняются ролями. 
«Северный и южный ветер» 
Выбирают двух водящих. Первому на руку повязывают синюю ленту – это «северный ветер», другому – красную – это «южный ветер». Остальные дети бегают по площадке. «Северный ветер» старается «заморозить» как можно больше детей (дотронуться до них рукой). «Замороженные» дети принимают какую-либо позу. «Южный ветер» «размораживает» их, дотрагиваясь рукой, восклицая: «Свободен!». Через 2–3 мин. назначают новых водящих, и игра повторяется. 

«Танец на газете»

Пары танцуют на развороте газеты. Музыка останавливается, газета складывается пополам, и так несколько раз.

Побеждает пара, которая смогла станцевать на самом маленьком листе газеты и ни разу не коснулась пола.

«Замри!»

Включите музыку. Пусть дети танцуют под эту музыку так, как им хочется.

Как только вы остановите музыку, дети должны замереть в той позе, в которой они находились в момент, когда музыка прекратилась.

Когда музыка заиграет вновь, они могут продолжить танец.

«Паук»

На линии старта чертят два круга. Ребята делятся на две группы, обе группы встают в круги. Теперь обвяжите каждую группу веревками, получатся два «паука».

По команде «Марш!» оба «паука» начинают наперегонки продвигаться к финишу, где начерчены два других круга, в которые они должны встать.

«Достань яблочко»

На ветках деревьев или на других предметах на разной высоте развесьте яблоки. Попросите детей попрыгать и достать яблоки.

«Солнышко»

Для игры требуется ровная площадка, на которой обозначен круг диаметром около двух метров. Выбирают водящего и разбиваются на группы по 3-4 человека.

Каждая группа выстраивается по одному в затылок друг другу — это солнечные лучи.

Группы стоят лицом к центру круга примерно на одном расстоянии друг от друга. Последний игрок в каждом «луче» стоит на очерченной линии.

Водящий бежит вокруг «солнца», становится в затылок последнему игроку в каком-либо «луче» и «салит» его.

Тот передает удар стоящему перед ним игроку, и так по цепочке вплоть до первого игрока.

Когда первый в «луче» осален, он должен пробежать вдоль своей колонны за «солнышко», обежать его снаружи и встать в затылок последнему игроку в другом «луче» и т. д.

«Ловишка, бери ленту» 
Играющие, встают в круг, выбирают «ловишку». Все, кроме «ловишки», берут цветную ленту и закладывают сзади за пояс или за ворот. «Ловишка» встает в центр круга. По сигналу воспитателя: «Беги!» дети разбегаются по площадке. «Ловишка» догоняет их, стараясь вытянуть у кого-нибудь ленту. Лишившийся ленточки временно отходит в сторону. По сигналу воспитателя: «Раз, два, три, в круг скорей беги!» дети собираются в круг. «Ловишка» подсчитывает количество лент и возвращает их детям. Игра возобновляется с новым «ловишкой». 
«Бабочки, лягушки и цапли» 
Дети свободно бегают на площадке. По сигналу воспитателя они начинают подражать движениям бабочек (машут «крылышками», кружатся), лягушек (опускаются на четвереньки и скачут), цапель (замирают, стоя на одной ноге). Как только воспитатель произнесет: «Снова побежали!», они снова начинают бегать по площадке в произвольных направлениях. 

НИИ Эврика. Весёлые и полезные подвижные игры для детей 5–6 лет

Здравствуйте, наши уважаемые взрослые, которые хотят развивать своих детей. Современные детишки всё больше времени проводят сидя — на занятиях, за мультфильмами и компьютерными играми. В связи с этим рассказываем, какие подвижные игры для детей 5–6 лет внесут разнообразие и взбодрят подрастающее поколение.

В этой статье мы подготовили подборку из 11 увлекательных подвижных игр, а в конце расскажем, чем именно они так полезны.

Игры с большим количеством участников

Для активных занятий в количестве 6 человек и более нужно много пространства. Поэтому подвижные игры хорошо проводить на площадке, в большом дворе или на природе. В любом детском саду для этих целей составлена целая картотека игр с целями, к которым нужно стремиться в процессе.

Мышеловка

Всех участников нужно поделить на 2 группы: одна поменьше, другая побольше. Мы советуем участвовать взрослым, будет забавно. Меньшая группа игроков должна изображать мышеловку. Для этого они должны взять друг друга за руки и сделать круг. Другая команда — это мышки, цель которых — увернуться от мышеловки. Дети, держась за руки, начинают движение в одну сторону со словами:

Ох, как мыши надоели,

Всё испортили, всё съели,

Погодите, шалунишки,

Доберёмся и до вас,

Установим мышеловку

И поймаем всех сейчас!

Круг делает остановку, и все его участники должны поднять руки. Мышки вбегают в круг и покидают его через другое отверстие. По сигналу организатора игры — например, по хлопку — участники мышеловки должны опустить руки. Дети, которые остались внутри, — пойманные мышки.

Мышеловка принимает их в свой состав, и они тоже становятся в круг. Оставшимся мышкам уже сложнее увернуться, так как мышеловка увеличилась в размере. Когда большинство мышек поймаются, дети начинают игру снова, и так 4–5 раз.

После того, как мышеловка сработала, мышки не имеют права ускользать под опущенными руками или размыкать цепь. Самых ловких мышек стоит отметить и наградить.

Мы — подвижные ребята

Мы считаем, что эта игра действительно принесёт много веселья и потребует ловкости и сноровки от игроков. Для начала нужно начертить 2 линии на расстоянии от 10 до 15 м. Также должны быть ориентиры по бокам, за которые детям забегать нельзя.

Между 2 линиями, на середине площадки, ставим шустрого ловишку, который будет гоняться за участниками игры. Дети дружно говорят простые слова:

Мы — подвижные ребята,

Что нам стоит убежать,

Кто же сможет нас догнать,

Один, два, три — лови!

Как только стишок закончился, игроки стремятся достичь другой линии, при этом они должны увернуться от ловишки. Если он коснулся кого-то до линии, такой игрок выходит за пределы поля.

После 2–3 забегов нужно пересчитать пойманных и присвоить ловишке столько же баллов. Затем назначают другого ребёнка, который будет ловить. Самых ловких участников тоже стоит отметить.

Широкий шаг

На площадке нужно нарисовать 2 черты на расстоянии 6–8 метров. 2–3 игрока должны стать на 1 линию и переходить либо перебегать на другую сторону максимально широкими шагами.

Для каждого игрока можно назначить наблюдающего, который посчитает его шаги. Кто отделался минимальным количеством шагов, тот и выиграл. После этого можно запустить другую тройку детей и провести с ними такое же соревнование. Некоторые участники так входят в азарт, что способны сделать шаг почти на ширину шпагата.

В последнем туре должны участвовать те игроки, которые победили в своей группе.

Удочка

Малышей нужно расставить по кругу в шаге друг от друга. По центру круга должен находиться взрослый или старший ребёнок. Он будет вращать верёвку с небольшим грузом на конце.

Участники игры должны подпрыгнуть, чтобы мешочек прошёл у них под ногами. Направление верёвки нужно менять, как и центрального игрока, чтобы у него не закружилась голова.

Те дети, чьих ног дотронулся мешочек, выбывают. В начале игры можно пустить груз совсем низко над землей, а если все ловко перепрыгивают, то уровень мешочка можно поднять.

Если все игроки хорошо освоились, мы советуем вам усложнить задачу. Для этого каждый участник в промежутке между прыжками должен совершить определённое действие — например, присесть и встать.

Охотник на зайцев

Мы советуем вам поиграть с малышами в эту игру с прыжками. На одной стороне поля нужно начертить круг для охотника. На другой — кружками обозначить домики для зайчиков. В каждый кружок размещают 2–3 игрока. Охотник бродит по площадке, разыскивая заячьи следы.

Организатор дает сигнал, после которого зайчики выходят на прогулку, делая прыжки на двух ногах. Затем он громко говорит слово «охотник!», после чего зайчики быстро скачут в домики, а охотник пытается попасть в одного из них мячиком. В какого участника попали, тот считается застреленным и попадает в плен к охотнику.

Игру повторяют несколько раз, а затем выбирают нового охотника.

Игры с любым количеством участников

Хотите развлечь как минимум одного, двоих или троих ребят? Покажите пример и играйте вместе с ними.

Ёлочки-пенёчки

Хотите сделать с детьми мини-зарядку с юмором? Найдите в интернете песенку «ёлочки-пенёчки». Смысл простой: на слове «ёлочки» все участники должны поднять руки над головой и сделать «крышу», а на слове «пенёчки» руки должны очутиться на талии, а игрок должен присесть и встать.

Перед началом игры лучше потренироваться. Песенка начинается в размеренном темпе, но с каждым куплетом становится всё быстрее и быстрее. Дойти до финала могут только самые натренированные участники.

Достань яблочко

При помощи ниток развесьте яблочки на ветках дерева или на заборе таким образом, чтобы дети могли их достать при помощи прыжка. Засеките время — например, 2 минуты. Участник, который собрал больше яблок, выиграл.

Кто скорее?

Находясь на прогулке в парке, насобирайте побольше шишек или желудей. Посоревнуйтесь со своим ребёнком или устройте соревнования для нескольких детишек следующим образом: участники находятся на одной стороне игрового поля, возле них стоят пустые вместительные коробки. В руках у игроков должны быть небольшие ведёрки.

На другой стороне установите большую ёмкость с желудями или шишками. 2 или 3 участника с одинаковыми ведёрками бегут на противоположную сторону и наполняют доверху свои ведёрки. Ношу уносят и высыпают в свои коробки, после чего бегут наполнить свои ведёрки снова.

Участник, который быстрее всех наполнит свою коробку, становится победителем.

У кого надёжней шляпа

Ваш ребёнок не хочет выполнять упражнения для осанки? А надо. Тогда не признавайтесь, что сейчас именно это и произойдёт, а поиграйте с ним в игру «У кого надёжней шляпа».

Для этого малышу и себе (или небольшой группе детей) положите на головы одинаковые предметы, весом около 200 грамм. Участники плавно ходят с предметами на голове, стараясь удержать их как можно дольше. Кто проходил дольше всех, получает приз и титул «мисс или мистер Грациозность».

Ловкие обезьяны

Мы советуем вам в игровой форме заниматься полезными упражнениями с детьми. Чтобы у ребёнка не было плоскостопия, мотивируйте его почаще сгибать и разгибать пальцы ног. Рассыпьте на полу мелкие игрушки. Пусть 2 или несколько участников захватывают предметы пальцами ног и складывают возле себя в кучки. Кто насобирает больше, тот стал победителем.

Снежки на меткость

Во что поиграть с детьми на улице зимой? Конечно, в снежки. Их можно просто бросать друг в друга, вызывая спортивную агрессию, а можно выбрать цель и устроить соревнование на меткость. Сделать по 10 подходов для каждого участника. Кто попал в цель большее количество раз, тот и победил в соревнованиях.

Чем полезны подвижные игры?

Мы знаем, что никто не сомневается в пользе подвижных игр, особенно на свежем воздухе. Но часто родители не прикладывают достаточно усилий, чтобы такого досуга в жизни ребёнка было достаточно. Назовём несколько бесспорных фактов, которые призваны мотивировать вас ещё больше:

• подвижные игры полезны для здоровья;

• развивают ловкость, ориентацию в пространстве, командный дух;

• отлично снимают стресс и напряжение;

• стимулируют память и интеллект;

• убирают комплексы, поднимают настроение.

Помните, лучший стимул для малыша играть в подвижные игры — это пример родителей. Если он говорит, что поиграть не с кем, то не кивайте головой с сочувствием, а предложите себя в качестве участника игры. А там, глядишь, и другие подтянутся. Спасибо, что провели это время с нами, ждём ваших откликов в комментариях, и до новых встреч на страницах нашего сайта!

35 Веселых подвижных игр для детей всех возрастов | Игры на открытом воздухе

Раскрытие информации: Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам бесплатно для вас. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Прочтите полное раскрытие здесь.

Веселые подвижные игры для детей

Если вам нужны веселые подвижные игры для детей, не ищите дальше. Ниже вы найдете обширный список, в который можно играть при различных погодных условиях.Зимние игры на открытом воздухе могут быть одними из самых запоминающихся для ребенка, а летние игры могут быть одними из самых веселых.

В теплую или холодную погоду вы можете вывести детей на улицу поиграть. В этой категории вы найдете хороший выбор игр для разновозрастных групп … Некоторые старые игры и несколько новых игр, но вы, безусловно, получите высокую оценку, когда представите или предложите следующее развлечение!

_________________

35. Традиционная игра в теги

Лучше всего играть с большим количеством мест, где можно спрятаться.Человек, который является счетчиком (или ищущим), стоит рядом с обозначенным деревом и закрывает глаза, считая до ______. Остальные игроки бегут и прячутся. Когда ищущий заканчивает считать, он кричит: «Готов или нет, я иду!» и начните искать всех остальных.

Цель для тех, кто прячется, — вернуться и коснуться дерева, прежде чем их пометят. Те, кого помечают перед тем, как коснуться дерева, также являются «Оно» и присоединяются к ищущему. Тот, кто последним достигнет дерева или будет отмечен, является искателем следующей игры.Посетите нашу другую страницу, чтобы узнать о других играх с тегами.

_________

34. Spikeball

Распродажа Набор для игры в Spikeball — для игры на открытом воздухе, в помещении, на лужайке, во дворе, на пляже, в заднем дворе, в парке — включает 1 мяч, сумку на шнурке и книгу правил — игра для мальчиков, девочек, подростков и т. Д. Взрослые, Семья

• КАК ВИДЕТЬ НА АКУЛОМ ТАНКЕ — Spikeball — это веселая, активная и соревновательная (если хотите) игра 2 на 2, в которой правила вроде как в волейболе; Наслаждайтесь на открытом воздухе, в помещении, на лужайке, во дворе, на пляже, в тренажерном зале, на задней двери, на семейных встречах, в отпуске — практически в любом месте и для любого события.
• СКЛАДНЫЕ НОЖКИ делают продукт более жестким.Случайные ныряния и падения случаются, эти ноги могут выдержать насилие. Бонус! Spikeball проще хранить в чемодане, шкафу или гараже.

Последнее обновление 06.08.2020 / Партнерские ссылки / Изображения из API рекламы продуктов Amazon

Веселая игра, созданная на

.

60 забавных мероприятий, которые стоит попробовать этим летом

Кажется, учеба за учебой, отстаивание детей на свежем воздухе. Эксперты предполагают корреляцию со всем: от улучшения общего состояния здоровья до снижения тревожности и улучшения зрения. Хотя мы бы предпочли, чтобы наши дети спонтанно хотели играть на улице, чтобы выйти на улицу и получить от этого удовольствие, нужна практика. Мы составили список подвижных игр для детей, которые родители могут использовать для поощрения самостоятельных игр на свежем воздухе. Некоторые из них вы узнаете как свои собственные детские игры на улице с друзьями по соседству, другие являются новыми для этого поколения.

Ознакомьтесь с нашим новейшим списком: 65+ забавных идей для игр на природе для детей

Игры на открытом воздухе для маленьких детей

1. Собачка, собачка, где твоя кость

В этой игре ребенок, который Собачка оборачивается, пока кто-то крадет его «кость». Кость может быть любым предметом, но с маленькими детьми использование игрушечной кости может облегчить понимание. Когда Собачка оборачивается, все дети пытаются выглядеть виноватыми, в то время как Собачка угадает, кто украл кость.С малышами дайте им возможность угадывать, пока они не выберут нужного человека, а затем настала очередь следующего ребенка быть собачками. Если вы играете со старшими детьми, вы можете добавить ограничение на догадки.

2. Мать, май I

В «Мать, май I» Мать стоит, повернувшись спиной, и удовлетворяет или отклоняет просьбы о движении вперед. Эта игра лучше всего подходит для детей, которые слишком малы, чтобы осознавать присущую этой игре несправедливость. Мама может повернуться спиной, но, наверное, всех знает по голосу.Поэтому она действительно решает, кто победит. Если мама взрослая, а дети маленькие, это может быть забавной игрой для тренировки счета. Другой вариант — купить мяч «Мать, да я», чтобы добавить в игру элемент удачи.

3. Тротуар Picasso

Возьмите немного тротуарного мела и позвольте своему внутреннему художнику взять верх. Начните это занятие самостоятельно, и очень скоро все дети будут рисовать, а вы сможете улизнуть, чтобы поработать по дому.Вы можете найти инструкции по изготовлению домашнего мела для тротуаров в Интернете, но я сомневаюсь, что это действительно дешевле, чем просто купить в долларовом магазине.

4. Копать для динозавров

Закопайте кости игрушечного динозавра (или любую другую игрушку) и позвольте своим детям выкопать их. Мои дети однажды проделали это с маленькими машинками на мероприятии «Touch a Truck»; это была их любимая часть опыта.

5. Охота за мусором

В Интернете вы можете найти все виды контрольных списков охоты за мусором на заднем дворе.Однако создание собственного имеет несколько преимуществ. 1) Вы можете настроить его под свой двор; 2) Вы можете привлечь к творчеству детей постарше; и 3) Вы учите своих детей на собственном примере создавать игры. Джанна показывает, как здесь.

Откройте для себя мир больших и взрослых детей с книгой «Охота за сокровищами и мусорщиками: как их планировать, создавать и давать»! (доступно в библиотеке округа Хеннепин).

6. Игра на воде

Проработайте детали, как в таблице ниже, или сделайте дешевый пластиковый бак, который у вас уже есть.Позвольте им насладиться водными играми без беспорядка на полу в ванной!

Step2 Naturally Playful Sand & Water Activity Center

7. Садоводство

Опять же, вы можете купить сложные наборы садовых инструментов, но пакет с бобами, участок или горшок с землей и немного бобов — это все, что они очень нужно. Если в первые годы жизни ничего не вырастет, это будут будущие годы.

Детский садовый набор — Игрушки для улицы со STEM Learning Guide — Пасхальная корзина Подарки включает в себя большую сумку, лопату, лейку, грабли, вилку, совок.

---

8. Hula Hoop

Я так же удивлен, как и вы. Но моя двухлетняя девочка любит хула-хуп, и у нее это на удивление хорошо получается. Это игра, которая может расти вместе с вашими детьми. Она может сделать это со своей сестрой из средней школы.

9. Пузыри

Нужно сказать больше? Покупаете ли вы пузыри или делаете пузыри, пузыри нужно делать!

10. Втирания мелком

Вы, наверное, делали это в какой-то момент своей жизни.Очистите старый мелок, затем возьмите лист бумаги, положите его на поверхность с интересной текстурой и протрите мелком бумагу. Дети могут создать свой уникальный дизайн, используя различные цвета и формы. Современные родители могут купить мелки и не тратить время на отклеивание бумаги.

Групповые игры на открытом воздухе для детей

11. Осьминог

В этой игре в метки участвует Осьминог, который является ИТ-специалистом, и рыбой, которой нужно перебраться с одного конца двора на другой, не будучи привязанным к нему.После того, как отметили, дети должны оставаться на месте и пытаться пометить других, когда они проходят. Ziggity Zoom предлагает те же основные правила, которые я помню из детства, с небольшой рифмой, которой у нас не было в моем районе. Эта игра веселее с большим количеством детей. В нее можно играть с детьми старшего и младшего возраста, но больше всего она понравится школьникам.

12. Саймон говорит

Саймон говорит другим игрокам, что делать, используя фразу «Саймон говорит». Если он не использует эту фразу, а игрок делает то, что он говорит, они выбывают.Последним выжившим игроком будет следующий Саймон. В эту игру можно играть вплоть до взрослого возраста, увеличивая скорость и сложность команд, но это отличная игра для детей дошкольного возраста, чтобы научить их следовать указаниям. Вы можете купить электронную игру Simon Says Parachute Game, которая добавляет удовольствия от игры с парашютом, но мне интересно, сколько команд он держит, и устанут ли дети от него быстрее, чем от собственных команд.

Электронный Саймон говорит, что парашютная игра

13.Capture the Flag

Эта классическая игра на открытом воздухе лучше всего подходит для большой группы детей. Дети делятся на две команды и пытаются захватить флаги друг друга, не попадая на территорию другой команды. В любую из этих игр на открытом воздухе можно играть с предметами, которые вы можете найти в доме, но если вам нужен легкий доступ, MindWare создала коробку Outdoor Classics, которая включает в себя флажки, металлическую банку, мешки с фасолью и другие простые предметы для облегчения старых модные подвижные игры. Журнал Boys Life выпустил это милое короткое видео, объясняющее правила:

14.Призраки на кладбище

В этой игре есть множество различных вариантов правил. Это было фаворитом в моем районе, когда я рос. Кто бы ни был призраком, он скрывался, пока остальные дети считали с часу до полуночи. Затем дети брали руки за руки и ходили по дому, скандируя: « Звездный свет, звезда яркая, надеюсь, я увижу сегодня привидение », пока призрак не выскочил. В этом случае это прямая игра в метки. Призрак должен попытаться пометить кого-нибудь, прежде чем он вернется в безопасное место.Следующий призрак — это первый помеченный или последний, кто спасся.

15. Hide-and-Go-Seek или Hide-and-Go-Seek-In-The-Dark

В то время как начальная школа — лучший возраст для этой игры, с небольшой помощью родителей, младшие может присоединиться. Мы прошли этап обучения в колледже, где каждые выходные играли в прятки, ищи в темноте, так что старшего возраста тоже нет. Один человек — айтишник и считает до того числа, о котором договорились участники, в то время как другие скрывают. Следующим будет ИТ-отдел.Фонарики — забавное дополнение при игре в темноте.

16. Kick the Can

Хотя это классика, я никогда не играл в Kick the Can, так что простите меня, если я неправильно изложу эти правила. Вы можете найти их здесь. ИТ-специалист должен охранять банку, пока те, кто прячется, пытаются выбежать и пнуть ее. Если ОНО поймает злоумышленника, они попадут в тюрьму. Последний человек из тюрьмы — следующий ИТ.

17. Сумасшедший дом Микеланджело

Я слышал эту глупую игру, называемую другими названиями.Кто бы ни был Микеланджело, берет каждого из игроков за руки и несколько раз крутится с ними, прежде чем отпустить. Затем каждый игрок замирает при приземлении. Эта часть на самом деле не влияет на исход игры, поэтому дети могут «падать» сколь угодно глупо. После того, как каждая статуя установлена, Микеланджело ходит по своему сумасшедшему дому, пытаясь рассмешить других игроков, не касаясь их. Первым хихикает (или, если хотите, последним) следующий Микеланджело.

18.Мать говорит

Мать говорит, что это немного похоже на Мать Мэй I. Однако вместо того, чтобы каждый игрок спрашивал разрешения двигаться. Мать скажет что-то вроде: «Мама говорит, что каждый ребенок в красном может сделать 2 шага ко мне». Или «Мама говорит, что каждый ребенок с каштановыми волосами может сделать два шага назад». Как и в случае с Mother May I, вы все еще можете увидеть, как мама может обмануть своих друзей здесь, но это немного справедливее, чем в оригинальной игре.

19. Всевозможные скачки

Есть так много способов, которыми дети могут мчаться с одной стороны двора на другую: на одной ноге, на трех ногах, назад, крабовая прогулка, самый быстрый, самый медленный, средний ?.Пусть ваши дети по очереди выкрикивают стиль гонки. Если вы планируете вечеринку, вы можете приобрести комплект, подобный изображенному ниже, в комплекте с мешками для картофеля, ободками для ног и наградами.

20. Weeping Angels

Хорошо, эта игра действительно называется «Красный свет, зеленый свет», но поклонники Доктора Кто увидят сходство с всеми любимыми не такими уж страшными пришельцами. В этой игре дети могут двигаться только тогда, когда ИТ-специалист повернулся спиной. Если ОНО ищет, надо замерзнуть.Если ОНА поймает вас в движении, вам придется вернуться к началу. Первый, кто прикоснется к ИТ, станет следующим. Если вы собираетесь называть это «Плачущие ангелы», вы можете добавить дополнительных веселья в виде страшных масок ангелов (или нет — они выглядят довольно устрашающе).

Одиночные игры на свежем воздухе для детей

21. Курс воина ниндзя на заднем дворе

Если вы ищете идеи, вы обнаружите, что дизайн этих систем заднего двора может быть сложным и выходить за рамки строительных навыков большинства взрослых. гораздо меньше детей.Но я думаю, если вы объедините игровую площадку, фитнес и спортивное оборудование, которым вы уже владеете или имеете к нему доступ, с целями вековой программы по физической подготовке президента, вы могли бы придумать курс, который дети могли бы использовать в течение всего года. Вы также можете купить детали для этой полосы препятствий.

Gentle Booms Sports Ninja Warrior Line Набор полос препятствий

22. Дрессировка собак

Используйте свой курс Ninja Warrior для тренировки Фидо? Или ознакомьтесь с экземпляром 101 Dog Tricks, Kids Edition: Fun and Easy Activities, Games and Crafts (доступен в библиотеке округа Хеннепин).Это, очевидно, требует правильного сочетания ребенка и собаки и, возможно, некоторого присмотра. Вы лучше всех знаете своих детей и собак.

23. Чтение в дикой природе

Чтение на улице — одно из простейших удовольствий уединения. Лето — прекрасное время, чтобы начать новую серию книг или поучаствовать в летней программе чтения.

---

24. Наблюдение за птицами или сафари за городскими животными

Было бы веселее с настоящим биноклем, но тихий и проницательный ребенок может наблюдать за природой откуда угодно.Лягте на лужайке и наблюдайте за птицами и белками наверху. Белки на моем заднем дворе обычно ложатся спать, и если мы в это время полежим на крыльце, мы сможем наблюдать, как каждая из них возвращается в свое гнездо и свертывается в клубах. Удивительно видеть, как столько белок прижимаются к такому маленькому пространству.

25. Спортивные упражнения

Это занятие будет зависеть от текущих интересов вашего ребенка. Мы нашли в библиотеке понравившееся видео с Backyard Baseball Drills. Упражнения — хороший способ улучшить спортивные навыки, когда ваш ребенок один.

26. Научные эксперименты

После слишком большого количества «экспериментов», которые в основном представляли собой смесь случайных предметов из кладовой, оставленных мне для уборки, я решил позаимствовать Kitchen Science Lab for Kids: 52 Family Friendly Experiments from Around Дом из библиотеки. Первым делом, которое привлекло внимание моих детей, было то, что вы бросили Mentos в поп. Совершенно одна из подвижных игр!

27. Научиться жонглировать

Ребенок может выучить основы жонглирования днем ​​и развивать этот навык все лето.Найдите обучающие видео на YouTube и используйте старые теннисные мячи или купите здесь набор для жонглирования.

28. Теннис, кто-нибудь?

На теннисных кортах нашего соседнего парка есть тренировочная стена. Гаражная дверь также может стать хорошей практичной стеной. В любом случае один человек может играть в теннис в одиночестве у стены. Мы забираем использованные ракетки и теннисные мячи в комиссионном магазине.

29. Классики

Хотя с другими можно играть. Классики — хорошая игра, в которую можно поиграть самому.Вам не нужно ждать своей очереди, и вы можете продолжать практиковаться, пока все не получится. Housing a Forest предлагает 25 различных способов сыграть в классики. Если вы хотите добавить в игру элемент скользкой воды, вы можете купить эту игру «Русалка в классики».

BANZAI Mermaid Hopscotch Sprinkler

30. Работа по дому

Я знаю, что это не игра, но об этом нужно сказать. Правильный ответ, когда ребенок говорит вам, что ему скучно, — это список дел, если вам не нравится быть его круизным директором по жизни.Однако никто не говорит, что домашние дела должны быть только работой. Пригласите их принять участие в конкурсе по чистке картофеля или предложите поездку в зоопарк, если они помогут вам закончить список. Если это сработает для вас, дайте мне знать ваши методы.

Игры на открытом воздухе со скакалкой

31. Рифмующие скакалки

Вы можете найти эти игры в Интернете или купить или взять книгу наподобие Anna Banana: 101 Jump Rope Rhymes . Игры со скакалкой могут быть интересны и взрослым. Потратьте время на то, чтобы научить своих детей этим подвижным играм, и, возможно, они вам понравятся.(По иронии судьбы, в библиотеке округа Хеннепин есть копия этой книги, но она предназначена только для «использования в библиотеке».)

32. Укус змеи или вертолет

Эту игру рекомендовал мой 7-летний сын в роли Snake Bite и мою 11-летнюю дочь в роли Helicopter. Один человек стоит в центре и раскручивает скакалку на земле. Игроки должны прыгать через скакалку, когда она появляется. Если веревка задевает вас, вы выбываете. Последний стоящий человек — следующий вертолет (или змея).

33.Прыжки в воду

Эта игра немного похожа на игру выше, за исключением того, что «он» не пытается увести остальных. Вместо этого они крутят веревку, в то время как каждый из остальных по пять раз прыгает со стаканом воды. Побеждает тот, у кого больше воды в конце своих пяти прыжков.

34. Китайская скакалка

Вот еще одно упражнение, которое вы можете узнать на YouTube. Прыжки сложнее, чем обычная скакалка, но маленькие дети все же могут научиться чему-то достаточно легко.Вы можете приобрести специальную китайскую скакалку. Они выглядят немного более эластичными, но вы также можете сделать это с помощью длинной скакалки, обвязанной вокруг ножек двух стульев.

35. Сделайте систему шкивов

Моим детям это нравится. Они привязывают один конец скакалки к корзине или ведру, а другой конец перекидывают через ветку. Затем они тянут вещи вверх и вниз. В этой игре нет смысла, но это красота воображения. Они могут часами проводить за этой игрой. Если вы хотите быть фантазией, купите настоящую систему шкивов и установите ее над своей песочницей; но мне больше нравится импровизированная система скакалок.

36. Перетягивание каната

Для перетягивания каната вам понадобится двое и более детей. Команды встают на равном расстоянии от центральной линии и пытаются перетянуть другую команду через линию. Эта игра может быть опасной, поэтому рекомендуется присматривать за ней.

37. Limbo

С тремя игроками дети могут играть в подвешенное состояние с натянутой скакалкой или метлой. Каждый раунд веревка опускается немного ниже, пока игрок не упадет, пытаясь уйти под воду. Разновидностью для детей постарше является игра на коньках.Только будьте осторожны, чтобы никого не повесить.

38. Скачки на скакалке

Если у вас есть место, прыгуны могут выстраиваться в линию и участвовать в гонках одновременно. Если нет, используйте секундомер для перемычек времени.

39. Двойной голландский

В игре «Двойной голландец» используются две веревки, две вертушки, поворачивающие веревки в противоположных направлениях, и один или несколько шкиперов. При правильной игре это командный вид спорта, поскольку для достижения успеха все должны работать вместе. Научиться работать вместе ритмично — это занятие на все лето.

40. Жетон скакалки или кошка и мышь

В эту игру играют четверо детей: двое игроков и двое вертушек. Мышь начинает игру, прыгая на вращающуюся веревку и делая определенное количество прыжков. Кошка должна следовать за ней, делая такое же количество прыжков, в то время как мышь бегает по вертушкам, чтобы снова войти в веревку. Кот гонится за мышкой. Кошка может пометить мышь, когда мышь не прыгает или когда мышь делает ошибку в веревках.

Игры на открытом воздухе с мячом

Во все игры на открытом воздухе с мячом можно играть с простым мячом для детской площадки.

41. Dodge Ball

В детстве мне никогда не нравилась эта игра, но я люблю играть со своими детьми. Цель состоит в том, чтобы поразить противника мячом, уклоняясь от удара самому. Если вы поймаете мяч, который был брошен в вас, бросающий вне игры. Это динамичная игра, и с согласованными правилами здравого смысла (например, не целиться в голову) она оказалась для нас довольно безопасной.

42. Кикбол

Игровой вариант бейсбола — кикбол. Вместо того, чтобы бить по мячу битой, игрок бьет его ногой. В отличие от бейсбола, вы можете вывести кого-нибудь из игры, послав им мяч. В остальном правила и установка очень похожи на бейсбол.

43. Лошадь

Мяч для игровой площадки прыгает, поэтому вы можете играть с ним в обычную игру в баскетбол, но вы определенно можете сыграть в Horse (или Spud, если хотите, чтобы игра шла быстрее).Игроки по очереди пытаются выстрелить. Если кто-то забивает корзину, все остальные игроки должны сделать тот же бросок с того же места или получить письмо. Тот, кто первым наберет все буквы в HORSE, отсутствует. В эту игру можно играть серьезно или глупо.

44. Четыре квадрата

Четыре квадрата играют с четырьмя детьми, а квадрат состоит из четырех меньших квадратов. Однако, если у вас всего два игрока, мы играли «два квадрата» на полкорте. Вы можете найти правила здесь, но это забавное видео было для меня лучше.

45. Хрюша в середине

Цель игры состоит в том, чтобы игроки не давали игроку посередине получить мяч. Они должны подбрасывать мяч друг другу, пока игрок в центре пытается поймать мяч. Как только он ловит мяч, бросающий игрок оказывается в центре. С младшими детьми вы можете по очереди и ограничить время посередине.

46. Gaga Ball

Мы недавно узнали об этой игре, когда посетили базовый лагерь.Он предназначен для игры в яме, но вы, вероятно, можете адаптировать его для определенной области. Эта игра похожа на вышибалы, но в основном это делается с мячом на земле. Вы выходите, только если мяч попадает ниже колена. Официальные правила и инструкции здесь.

47. Боулинг

Хотя наборы для боулинга довольно недороги, в эту игру можно использовать мяч для детской площадки и 10 пластиковых бутылок. Используйте тротуар как дорожку для боулинга, а траву — как желоб.

48. Футбол

Футбол или его уменьшенная версия можно использовать с мячом для игровой площадки. Может быть, просто поработай над дриблингом, кражей и отбрасыванием голов.

49. Angry Birds

Мои дети (и я уверен, что бесчисленное количество других детей) создали эту игру на основе игры для телефона. Они строят башню — из блоков или камней и прячут за ней игрушечного поросенка. Другой ребенок должен попытаться сбить башню мячом. Учитесь у моих детей и уходите с дороги после того, как построите свою башню, особенно если она сделана из камней.Конечно, теперь можно, но игра тоже.

Angry Birds: Knock on Wood Game

50. Не роняйте мяч

Помните тот эпизод «Друзья», The One With The Ball , когда они держали мяч в воздухе в течение часы? Разве не было бы замечательно, если бы ваши дети занимались этим… часами… на улице? Стоит попробовать.

Детские подвижные игры на природе

51. Погоня за светлячками

Кто не любит ловить или хотя бы гоняться за светлячками? Я знаю, что это труднее сделать в городе, но ищите после наступления темноты программы в ваших любимых природных центрах и региональных парках.Все, что вам действительно нужно, это банка для просмотра, но вы можете найти в Интернете всевозможные ящики для сбора ошибок, в том числе программу просмотра ошибок с увеличительным стеклом.

52. Беги через спринклер

Возможно, это одна из самых детских игр. Какой ребенок не любит запускать дождеватель (хотя бы раз) в летний день? Нет спринклера? Сделайте один из них, приклеив к шлангу ленточку из ленточки и пробив в нем отверстия. Или посетите одну из сказочных площадок для разбрызгивания в городах-побратимах, чтобы повеселиться с разбрызгивателем, не запачкав двор.

53. Изучить экосистему под ступенькой

Это несложный шаг. Поднимите камень, бревно или что-нибудь, что оставалось на одном месте достаточно долго, чтобы убить траву и посмотреть, что живет под ними. Мы обнаружили сороконожек, многоножек, червей, слизней, толстоножек (также известных как броненосцы) и пауков. Вместо того, чтобы придавать этому большое значение своим старшим детям, я просто поднял камень, работая на улице, и позвал их, чтобы они увидели все крутые ошибки внизу, но для маленьких детей вы могли бы начать с книги Under One Rock: Bugs, Слизни и прочие тьфу, потом иди и посмотри.

54. Выращивание монархов из яиц или гусениц

Обычно я занимаюсь своими руками, но после ужасающего опыта с личинками-паразитами я бы порекомендовал купить набор монарха или вместо этого собрать яйца гусениц (если вам не нравится возможность того, что какой-нибудь одноглазый личинка вырвется из вашего кокона).

55. Выращивайте ветряков в лягушек или жаб

Однажды мы выловили головастиков в пруду моей сестры и вырастили их в древесных лягушек.Все они сбежали в наш подвал, и мы больше никого из них не видели. Я рекомендую поставить этот эксперимент на улице. Если вы не можете найти местный источник, можно приобрести наборы, но делайте это с осторожностью, поскольку вы не хотите выпускать инвазивные виды в нашу среду.

56. Взобраться на дерево

Это занятие детства, которое я считал само собой разумеющимся. У нас во дворе было большое дерево для лазанья, и иногда весь мой район был наверху. Мои дети постоянно ищут хорошие деревья для лазания.Каждому ребенку иногда нужно встать на дерево.

57. Наблюдайте за облаками

Наблюдение за облаками и придумывание историй действительно должно быть в списке летних игр на свежем воздухе — будь то ребенок или взрослый. Добавьте немного науки, ведя дневник облаков.

58. Roll Down A Hill

Катитесь с холма, у вас кружится голова, бегите обратно и делайте это снова. Если вам станет скучно, катите что-нибудь еще, например, мяч с холма или попробуйте сделать сальто.

59. Брызги в лужах грязи

Я прекрасно помню, как все мои дети гуляли и играли в грязи после ливня. Они были похожи на болотных тварей, моя кухня и ванна были разрушены, но они прекрасно провели время.

60. Skip Rocks

Если вы находитесь рядом с озером или рекой (и поблизости никто не ловит рыбу), прыгать через камни практически запрещено. Или, если вам бросают вызов, как мне, просто бросьте их и получите большой всплеск.Если у вас возникли проблемы с поиском собственных камней для прыжков или вы хотите включить в игру свою собаку. Вы действительно можете купить многоразовые плавающие прыгающие камни. Убедитесь, что вы находитесь в безопасном месте для перехода вброд.

Найти больше в 45+ увлекательных физических упражнениях для детей всех возрастов

Список игр на открытом воздухе — PDF для печати

Хотите повесить этот список на свой холодильник или упаковать его в корзину для пикника? Мы создали PDF-файл для печати этих игр. Используйте этот список только для личного пользования.Не распространяйте его и не размещайте на своих веб-сайтах без предварительного запроса нашего разрешения.

Чтобы получить более подробную информацию о любой из этих мероприятий, следите за нашей соответствующей доской Pinterest.

---

Твоя очередь. Какие у вас были любимые подвижные игры в детстве? Оставьте нам комментарий.

Обратите внимание, что ссылки на Amazon являются партнерскими ссылками, и Family Fun Twin Cities получает небольшую долю от любых продаж.

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

.

игр для 5-летних — Учебные занятия дома

Мы подготовили очень информативную статью о самых популярных обучающих играх для 5-летних. Здесь вы можете прочитать о вкладе этих игр в умственное развитие, о средних рыночных ценах и о том, о чем следует соблюдать осторожность.

Кроме того, вы можете узнать о трехмерных, бумажных и деревянных игрушках, а также об обучающих играх, в которые можно играть с помощью семейных или технологических устройств.

1.Кубик Рубика

Другими словами, куб терпения — это игра с механическим интеллектом, которая требует объединения квадратов одного цвета на одинаковых гранях и состоит из 6 граней разного цвета.

Эта игрушка подходит для детей от дошкольного возраста и детей от 3 лет, но особенно рекомендуется для детей от 5 лет. Потому что привлечь детей в возрасте 3–4 лет непросто. Тем не менее, если ваши дети младшего возраста заинтересованы, они могут играть.

Если вы наблюдаете, как ваш ребенок играет с кубиком Рубика, вам следует вести учет времени. Поскольку он / она пытается сократить время решения игры, у вашего ребенка будет улучшаться механизм принятия решений. С другой стороны, у вашего ребенка также разовьется зрительно-моторная координация.

СОВЕТ. Кубик Рубика, как одна из самых продаваемых игрушек в мире, также очень полезен и привлекателен для взрослых.

Кубик Рубика Цена: 10–30 долларов (текущая лицензионная цена на 2020 год)

2. Обучающие игры MentalUP для 5-летних

Вы можете попробовать обучающие игры MentalUP для своих 5-летних детей. Это надежное приложение с сертификатом ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ПРОДУКТ .

Что входит в ежедневные рабочие листы MentalUP?

Есть забавные игры, такие как проверка правописания и поиск слов! Это не просто словесные интеллектуальные игры; математических интеллектуальных игр, внимания, памяти и игр визуального интеллекта также находятся на MentalUP.

MentaUP — это , разработанная академиками , специализирующимися в своих областях, и рекомендована как детям дошкольного, так и школьного возраста для развития внимания, памяти, зрительно-вербально-математического интеллекта.

Обучающие игры MentalUP: попробуйте прямо сейчас!

3. Танграмма

Очень хорошо известен в категории игровых игрушек с версией из 7 геометрических фигур, но также доступны танграммы, состоящие из более чем 7 фигур.Комбинируя геометрические фигуры различной формы, вы можете создавать теневые изображения сотен объектов.

Если вы решили купить игру tangram, убедитесь, что в коробке есть образцы содержимого изображений. Когда дети пытаются воспроизвести то же изображение, что и на примерах изображений, они улучшают свой визуальный интеллект и навыки внимания. Игры Tangram доступны из дерева, пластика или бумаги. Танграм — забавная игра, которая также способствует умственному развитию.

Tangram Стоимость игры: $ 5–30 (зависит от размера и качества материала)

4. Катамино

Это интеллектуальная игра, состоящая из фигур, называемых пентамино. Пентамино похожи на изображения в игре Тетрис. Цель игры — создавать различные формы, комбинируя пентамино.

Катамино — подходящая и увлекательная игра для детей от 3 лет. причина, по которой мы рекомендуем эту игру для 5-летних детей , заключается в том, что ваш ребенок способен четко понимать и оценивать концепцию игры. Игра Katamino помогает развивать навыки аналитического мышления, визуальный интеллект и способность к концентрации.

Katamino Цены: $ 15 — $ 50 (Текущая цена на 2020 год)

Ознакомьтесь с приложением MentalUP Learning Games, которое поддерживает умственное развитие детей в процессе обучения в детском саду и готовит детей к их образовательной жизни.

5. Игра Kerplunk

Цель игры состоит в том, чтобы вынуть палочки из трубки, бросая как можно меньшее количество шариков. Тот, кто выпадет больше всего шариков, проигрывает.

В эту игру могут играть 2 или более человек, и в ней используются очень простые методы, поэтому она может подойти и для детей младшего возраста. ОДНАКО, не рекомендуется детям младше 5 лет , потому что он содержит палочки, которые могут быть опасны для них.

Хороший вариант среди обучающих игр для 5-летних, улучшающий внимание и концентрацию. Чтобы узнать о лицензионном продукте, посетите Ker Plunk Game.

Kerplunk Цены: $ 15 — $ 50 (Текущая цена на 2020 год)

6. Ханойская башня Game

Это интеллектуальная математическая игра с простыми правилами, но не такая простая, как кажется.Он состоит из 3 стержней и 8 круглых дисков разного размера. За один раунд перемещается только 1 диск, и диски большего размера не могут быть помещены на диски меньшего размера.

Изначально диски укладываются в увеличивающийся размер на одном из трех стержней. Цель Ханоя — переместить весь стек на другую удочку в правильном порядке. Количество движений имеет значение. Лучше меньше движения. Для получения дополнительной информации посетите сайт игры.

Hanoi Towers Game Цена: 4 — 40 долларов (цена зависит от дерева и пластика)

Домашний отдых для 5-летних

Во время пандемии COVID-19 время, проведенное дома, значительно больше.Эта ситуация подтолкнула родителей к поиску простых и творческих занятий для 5-летних детей, которые могли бы способствовать развитию детей.

Если вы также ищете обучающие мероприятия для 5-летних, давайте взглянем на образовательные мероприятия для 5-летних, которые мы для вас перечислили:

Мероприятия по развитию мозга в возрасте 5 лет: MentalUP

MentalUP Educational Games — отличное занятие для ваших детей с более чем 100 играми и различными уровнями сложности в рамках обучающих игр для 5-летних.MentalUP определяет интеллектуальный потенциал игрока и начинает с наиболее подходящей игры.

С помощью образовательных игр MentalUP вы можете помочь своему ребенку развиваться во многих областях: от математики до визуального интеллекта, от концентрации внимания до внимания, от моторики до вербального интеллекта.

Обучающие игры MentalUP: Попробовать!

Искусство 5-летней давности: Искусство в рулонах туалетной бумаги

Кто-то сказал переработку? Вот одно из лучших творческих занятий 5-летней давности, которое повысит веселье и творчество! Давайте превратим рулоны туалетной бумаги, которые вы обычно выбрасываете, в произведения искусства.В то же время помогите ребенку развить мелкую моторику.

Все, что вам нужно сделать, это подготовить туалетные роли, несколько цветных бумаг, ножницы и клей. Помогите ребенку вырезать нужные вам фигуры из цветной бумаги, а затем приклеить их к туалетным ролям по своему вкусу. Затем позвольте ему создать свое собственное произведение искусства, сложив разноцветные туалетные роли.

5-летняя научная деятельность: надувное яйцо

Давайте поговорим об одном из самых приятных занятий наукой в ​​возрасте 5 лет! Вы знаете, что кухня — отличное место для изучения и обучения детей.С помощью этого удивительного эксперимента вы разовьете у своего ребенка логику и навыки рассуждения.

Теперь приготовьте следующее: полстакана уксуса, 1 стакан и 1 яйцо. Налейте уксус в стакан и аккуратно поместите яйцо в уксус. Оставьте яйцо там на 2 дня. Через 2 дня вы увидите, что скорлупа яйца растворяется, и когда вы уроните ее с земли на умеренном расстоянии, яйцо начнет подпрыгивать.

Эта химическая реакция называется декальцинацией.«Уксус, который является кислотой, прореагировал с кальцием в яйце и дал такой результат. Одно из лучших образовательных мероприятий для 5-летних детей, не так ли?

Писательская деятельность пятилетних детей: лучшие печатные издания

Письмо улучшает мелкую моторику детей и способствует их вербальным навыкам. Бумага и карандаш необходимы для развития навыков письма. Лучший способ попрактиковаться в навыках письма — научить детей писать и использовать некоторые учебные задания, предназначенные для 5-летних.

Зигзаги и круги, соединяющие точки и даже совпадающие печатные формы — отличные занятия 5-летней давности. Ознакомьтесь с материалами для печати MentalUP, чтобы найти лучшие красочные рабочие листы для печати. Среди распечаток MentalUP вы найдете множество других полезных занятий для 5-летних мальчиков и девочек.

Приложения повышают социальную осведомленность

Очень важно научить своих детей чутко относиться к окружающей среде, даже если они младше.Вот несколько предложений по применению, которые помогут им повысить свои социальные навыки и осведомленность:

Avokkido Emotions

Добро пожаловать в мир животных, которые учат ваших детей эмоциям! Ваши дети будут серьезно хихикать, когда они встретят застенчивую овцу, сумасшедшую зебру, веселого жирафа и скромного оленя! Они могут одевать, кормить, играть и ухаживать за этими милыми животными.Вас ждут десятки эмоций в этом красочном игровом мире.

Магазин приложений | Магазин Amazon | Магазин Google Play | Сайт

Дыши, думай, делай с кунжутом

Вы точно помните «Улицу Сезам».Ностальгия продолжается! Помимо того, что с помощью этого удивительного приложения вы научитесь сохранять спокойствие и не останавливаться на достигнутом, ваши дети получат такие навыки, как решение проблем, самоконтроль, планирование и упорство в выполнении задач, и только помогая милому монстру из Улицы Сезам.

Магазин приложений | Магазин Google Play | Сайт

Контрольный список для 5-летнего развития

Ответьте «Да» или «Нет» в зависимости от успеваемости вашего ребенка в областях развития, указанных в контрольном списке ниже.

Если в каждом разделе о ребенке вы даете два или более ответа «Нет», подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом.

Есть ли у вашего ребенка проблемы с:

	Навыки	Есть	№
Физическое развитие.	Подъем по лестнице с предметом в руках
	Прыжок вперед 10 раз без падения.
	Прогулка по трассе.
	Ловля маленького мяча только руками.
	Ходьба на бревне.
	Бросок мяча через руку.
	Ходьба назад с пятки на носок.
Социальное развитие	Переговоры во время игры.
	Творческая игра, например, игра в домашнем углу, переодевание и приготовление еды.
	Говорю о своих чувствах.
	Игра с 2 или 3 детьми в группе.
	Участвовать в хорошо организованной игре.
Развитие мозга	Счет по 2 и 5.
	Начать расширять свои устные языковые навыки до чтения и письма.
	Разница между левым и правым.
	Понимание позиционной лексики.
	Завершение простого сложения и вычитания одной цифры.
Развитие речи	Использование более сложных предложений.
	Говоря о прошлых и будущих событиях.
	Понимание концепции времени: вчера; завтра; утро; после полудня; потом.
	Использует образный язык в игре — любит притворяться и разыгрывать истории.
	Использование вопросов о том, как и когда.

,

мероприятий для 5-летних — Resource Kids для печати

Найти занятия, которые могли бы занять пятилетнего ребенка, может оказаться довольно сложной задачей. К счастью для вас, в JumpStart есть бесплатные и распечатанные занятий для 5-летних , которые гарантированно вызовут улыбку на вашем лице, а также на их лице!

Обладая небольшим воображением и пониманием их уникальных характеристик, мы собрали ряд занятий, которые могут быть как веселыми, так и познавательными.

Характеристика детей 5 лет

Маленькие дети — любопытные и беспокойные малыши, полные энергии и энтузиазма.Таким образом, упражнения для пятилетних детей должны учитывать их уникальные особенности развития.

Практическое обучение — самый эффективный способ обучения 5-летнего ребенка. Более уверенные в своих моторных навыках, они могут быстро бегать и прыгать, но также могут быть очень неуклюжими. Важно убедиться, что если вы используете мероприятия на открытом воздухе для пятилетних детей , то за ними должен постоянно наблюдаться взрослый.

Пятерка — это также год, когда дети дают волю своему воображению.Играют ли они в дом с куклами или устраивают атаки врагов с помощью игрушечных солдатиков, дети любят сочинять истории и давать волю своему воображению. Поскольку дети этого возраста постоянно задают вопросы, сейчас хорошее время, чтобы познакомить их с новыми концепциями.

Различные виды занятий для 5-летних

Искусство и ремесла, чтение и письмо, занятия в помещении и на свежем воздухе, JumpStart предлагает множество различных видов занятий для 5-летних .Эти занятия помогут развить их характер и выявить собственные симпатии и антипатии.

Возьмите ручку и бумагу и сядьте, чтобы писать, пока вы рассказываете пятилетним детям историю. Это задание — отличный способ помочь им проявить больше творчества, поскольку они научатся мыслить нестандартно. Они могут играть в тренажерном зале в джунглях, решать головоломки и учиться читать время. Им также нравится играть в мягкие игрушки и в другие настольные игры.

Мероприятия для пятилетних детей также могут включать в себя их помощь в выполнении повседневных дел.Это также хорошее время, чтобы научить их обращать внимание на свои P и Q!

,

с какого возраста можно грудничку

Массаж новорожденному – это действенная и совершенно безопасная возможность значительно повлиять на укрепление и оздоровление малыша уже в течение первых месяцев жизни. Такая процедура важна не только, когда проблема у крохи уже есть, и ее видно, но и для абсолютно здоровых деток. Массаж исцеляет и благоприятно влияет не только на физическое развитие новорожденного, но и на его нервное и психологическое развитие.

Массаж новорожденному

Польза массажа для новорожденных детей

Правильные и регулярные занятия с малышом будут обеспечивать только положительный эффект. Массаж грудничку оказывает положительное влияние на организм, а именно:

• Укрепляет эластичность мышц и гибкость суставов;
• Благотворно влияет на иммунитет;
• Помогает при лечении рахита, запоров, метеоризма;
• Развивает координацию движений;
• Стимулирует рост мышц;
• Укрепляет опорно-двигательный аппарат;
• Активизирует обмен веществ;
• Улучшает пищеварение, работу внутренних органов, в т.ч. сердца, кровообращение;
• Снимает гипертонус;
• Убирает вздутие животика и ускоряет отхождение газиков;
• Помогает вывести мокроту при бронхите и сильном кашле;
• Улучшает сон и повышает аппетит;
• Развивает моторику и вестибулярный аппарат.

Обратите внимание! Е. Комаровский утверждает, что ежедневный массаж для новорожденных поможет снять гипертонус, а простые гимнастические упражнения укрепят мышцы и суставы крохи.

С помощью массажа укрепляется связь между мамой и ребенком

Для чего применяется

Массаж применяется для решения таких проблем:

• Правильного физического развития ребенка: нормализации мышечного тонуса, устранения кривошеи;
• Устранения заболеваний и нарушений опорно-двигательного аппарата;
• Избавления от колик младенцев на искусственном вскармливании;
• Исправления нарушений в развитии;
• Оказывает положительное воздействие вместе с гимнастикой при гипотонусе и гипертонусе;
• Укрепления иммунитета деткам, которые перенесли инфекционное заболевание;
• Устранения заболеваний нервной, костной и мышечной систем;
• Регулирования веса при недоборе или переборе грудничком.

Как правильно делать

Перед тем, как делать массаж новорожденному ребенку, необходимо заранее подготовиться и следовать пошаговой инструкции выполнения.

Внимание! Если мама не может делать процедуру самостоятельно, она может вызвать врача на дом. Доктор обучит технике и всем правилам проведения.

Подготовка

Массаж для новорожденных деток в домашних условиях необходимо проводить при комфортных для ребенка обстоятельствах. Комнату нужно предварительно проветрить, температура воздуха должна быть не менее +22-24°С, так как кроха будет раздет во время сеанса. Маме нужно снять кольца и браслеты, постричь коротко ногти. Делать массаж лучше всего на пеленальном столике или твердом диване. Также необходимо накрыть массажное место одноразовой пеленкой, чтобы, если ребенок пописает, ему не было некомфортно.

Еще для проведения массажа необходимо подготовить:

• Масло или детский крем;
• Влажные салфетки (вытереть ребенка, если он пописает или покакает).

Масло нужно подогреть – оно должно быть теплым. Согреть руки. Убедиться, что в комнате тепло.

Перед массажем необходимо подготовить детское масло

Пошаговая инструкция

Техника массажа для новорожденного ребенка:

1. Необходимо начать массирование пальчиков на ручках, далее нежно раскрыть кулачки и погладить каждую ладошку. Затем перейти к запястьям и верхней части ручек. Подмышки трогать нельзя.
2. Далее следует сделать массаж ножек. Сначала погладить стопы, затем помассировать каждый пальчик. Ножки погладить снизу-вверх. Нельзя трогать участки под коленками. Ножки должны быть немного согнутыми.
3. Массаж живота. Пупок массировать по часовой стрелке. Делать такое движение: соединить обе руки посередине животика и погладить одной рукой вверх, другой вниз.
4. Выполнить поглаживающие движения от грудины к плечам, затем к бокам.
5. Выполнить поглаживание шеи. Если во время процедуры кроха захочет поднять голову, то следует сделать перерыв.
6. Далее выполняется массаж спинки для грудничков. Нужно погладить спинку от поясницы до плечиков, затем от позвоночника к бокам. Сам позвоночник трогать нельзя.
7. Ягодицы массировать по бокам, переходя к копчику.
8. Малыша перевернуть на левый бок. Выполнить массажные поглаживания слева и справа от позвоночника и продвигаться от крестца к голове.
9. Нежно погладить головку ребенка, не затрагивая область родничка.

Обратите внимание! Необходимо избегать прикосновений и растираний подмышечных впадин, подколенных складок, области паха, половых органов. Осторожно переворачивать ребенка на животик.

Массаж начинается с пальчиков рук

С какого возраста можно делать

Мама может делать массаж новорожденному в домашних условиях уже с 3-х недельного возраста или, когда полностью заживет пупок.

Особенности массажа

Техника массажа для детей разного возраста имеет отличия в продолжительности манипуляций и их усложнении с каждым последующим месяцем.

От 0 до 1 месяца

В таком возрасте массаж необходим для нормализации мышечного тонуса, активного набора веса, увеличения подвижности суставов.

Массаж новорожденному ребенку от 0 проводят таким образом:

1. Выполняют легкие поглаживания грудной клетки от центра в стороны и спины от шеи к попке и обратно.
2. Головку новорожденного нежно поглаживают подушечками пальцев, при этом важно не трогать область родничка.
3. На личике выполняют легкие нажатия в направлении от середины лба до края висков. Щечки можно поглаживать полукруговыми движениями.
4. Несколько минут выполняют поглаживания вдоль одной ручки, затем вдоль второй ручки. Движения следует выполнять в направлении от кисти к плечу.
5. Массаж ножек делают, перевернув ребенка на спинку. При этом они должны быть согнуты в коленях, ступни расположены на ладонях массажиста. Ножки аккуратно поднимают и опускают.
6. Для предупреждения плоскостопия и различных видов деформации стопы делают круговые движения вдоль ступни с помощью большого пальца.

Массаж месячному ребенку

От 1 до 3х месяцев

Если до одного месяца проводились только поглаживающие движения, то после одного месяца можно уже добавить растирающие и вибрирующие упражнения для младенца. Общеукрепляющий комплекс следует начинать и заканчивать поглаживаниями. Техника проведения массажа для деток от 1 до 3 месяцев:

1. Начинают массировать ручки. Кроха должен ухватиться за большой мамин палец. Другими свободными пальцами маме необходимо охватить ручки малыша, развести их широко в стороны, выполнить легкие вибрирующие движения. Если ребенку такие манипуляции нравятся, то гипертонус в ручках скоро исчезнет окончательно.
2. Далее следует переходить к ножкам. Их необходимо массировать поглаживающими движениями с добавлением охватывающих манипуляций. Они помогут улучшить кровообращение, а также укрепить мышцы.
3. Далее на очереди спинка. В два месяца можно делать крохе разгибание позвоночника, которое будет основано на рефлексах. Чтобы его выполнить, ребенка надо уложить на бочок, провести пальцами вдоль всего позвоночника. Именно в этот момент малыш будет его сгибать и разгибать. Это же упражнение следует повторить, уложив кроху на другой бочок.
4. Выкладывание малыша на животик. В 2-х месячном возрасте он должен хорошо удерживать голову в вертикальном положении до 15 секунд.
5. Чтобы предотвратить возникновение пупочной грыжи, необходимо выполнять поглаживающие движения вдоль косых мышц животика.
6. Очень важно делать круговые движения вдоль груди в направлении по часовой стрелке. Далее добавить вибрационные манипуляции.
7. Последнее – ребенка необходимо положить на животик, развести его ножки в стороны. Малыш должен лежать в позе лягушки. Далее маме следует приложить свои ладошки к ступням младенца, чтобы он мог от них оттолкнуться. Он это сделает рефлекторно, как бы будет продвигаться вперед.

Массаж спинки трехмесячному ребенку

В 6 месяцев

Массаж в 6 месяцев грудному ребенку делают таким образом:

1. Кладут младенца на спинку, ножками к массажисту. Дают малышу ухватиться за большой палец, затем бережно охватывают запястье крохи двумя пальцами: безымянным и мизинцем. Другой рукой поглаживают с легким давлением ручки ребенка с внутренней и внешней стороны. Массируют в направлении от кисти к плечу. Повторяют 5 раз.
2. Для массажа ножек ребенка кладут на спинку, фиксируют его стопы на ладони, ножку слегка сгибают в коленке. Поглаживают стопу в направлении от пальчиков к пятке. Повторяют 8 раз. Затем поглаживают заднюю и переднюю поверхность ножки (коленный сустав трогать нельзя). Далее растирают и разминают голени со всех сторон. Повторяют 6 раз.
3. Переходят к массажу грудной клетки. Ребенок должен лежать на спинке. Начинают с поглаживаний, далее делают 2-3 вибрационные движения и снова гладят грудь. Делают поглаживающие круговые движения в направлении от ребер к плечикам.
4. Животик массируют круговыми движениями в направлении по часовой стрелке. Выполняют такие движения 6 раз. Еще делают встречные движения ладошками в направлении вверх-вниз. Повторяют 5 раз.
5. Массаж спинки и попки выполняют, чередуя поглаживания, растирания, разминания и поколачивания. Вначале несколько раз гладят спинку и попку ребенка. Затем кончиками пальцев растирают, потом снова гладят. Обе половинки ягодиц в конце массажа поколачивают подушечками большого пальца. Заканчивают сеанс массажа поглаживающими движениями.

Гимнастика для шестимесячного ребенка

В 1 год

Ребенка положить на животик, под попку поместить свернутое в несколько раз мягкое полотенце. Начать процедуру с легких поглаживаний спинки. После этого начать растирать поясничную область подушечками трех пальцев: указательного, среднего и безымянного. Далее сделать пиление тыльной стороной руки 2-3 раза. Пальцы расставить в виде граблей и растереть межреберные участки. Потом необходимо выполнить такие элементы: активно разминать, похлопывать и пощипывать кожу.

После спинки следует растереть по очереди каждую ягодицу. Далее выполнить легкие шлепки по каждой из частей попки. Ножки следует массировать поочередно. Для начала разминают заднюю поверхность бедра левой, затем правой ноги, потом переднюю часть бедра левой и правой ноги. После этого поглаживать, растирать, пилить и разминать обе ножки одновременно.

Массаж заканчивают круговыми поглаживаниями животика. Чтобы простимулировать кровообращение, можно выполнить легкие пощипывания области вокруг пупка.

Годовалый кроха

Продолжительность массажа

Первый сеанс массажа должен быть не более 5 минут, постепенно его продолжительность необходимо увеличить до получаса. Все будет зависеть от того, сколько времени кроха будет вести себя спокойно и не капризничать.

Подходящее время для массажа

Когда и как нужно делать массаж грудничку? Любая физическая активность, массаж в том числе, должна проводиться в первой половине дня. Нагрузки, вызванные упражнениями, часто вызывают у младенцев желание вздремнуть, но встречаются и такие карапузы, которые после процедур начинают проявлять повышенную активность.

Исход физических упражнений предугадать непросто, поэтому проводить массаж непосредственно перед ночным сном не стоит, особенно, если у ребенка проблемы с засыпанием. Массаж новорожденным Комаровский советует делать незадолго до вечернего купания.

Дополнительная информация. Время для проведения сеанса нужно выбирать правильно – сразу после кормления массаж может спровоцировать обильное срыгивание, а непосредственно перед едой ребенок, как правило, голоден и абсолютно не настроен на проведение каких-либо процедур или манипуляций. Оптимальным временем для сеанса массажа будет – 45 минут после кормления или за 60 минут до следующего приема пищи.

Противопоказания

Делать массаж младенцу не рекомендовано в таких случаях:

• Возраст менее трех недель;
• При нарушениях в пищеварительных органах новорожденного;
• При вирусной инфекции – организм малыша будет все силы тратить на борьбу с ней;
• Если у младенца возникли на коже сыпь, потничка, любые аллергические покраснения;
• При повышении температуры тела у ребенка;
• Обострение хронических или врожденных заболеваний;
• Заболевания сердца;
• При нарушении кровообращения;
• Если у малыша имеется грыжа;
• Патологии печени или почек;
• Плохое общее самочувствие ребенка;
• Раздражительность, плаксивость, плохое настроение крохи;
• Усталость и беспокойство мамы.

Массаж для маленького ребенка – это всегда приятно, полезно и необходимо в первые месяцы жизни. Мама всегда сможет сделать массаж самостоятельно, окружив кроху своей заботой, лаской и защитой.

Видео

Как делать массаж грудничку для укрепления мышц в домашних условиях

Дата публикации: 08.11.2017

Массаж для грудничка – очень полезная оздоровительная процедура для укрепления мышц, нормализации кровообращения и улучшения защитных свойств организма. К тому же, регулярный тактильный контакт с мамой очень положительно действует на нервную систему малыша, который становится более спокойным, меньше капризничает и хорошо спит. Эффект будет заметен уже после первых процедур.

В каких случаях массаж для грудничков противопоказан

• Присутствие на коже опрелостей, атопического дерматита и прочих раздражений;
• насморк, ОРВИ, лихорадка – во время болезни груднички очень капризные и нуждаются в покое, поэтому стоит воздержаться от массажа до момента выздоровления;
• колики, период прорезывания зубов.

Если у грудничков диагностирован порок сердца, рахит, пупочная грыжа, дисплазия тазобедренного сустава, патологии центральной нервной системы, необходима особая техника.  Как делать массаж правильно, чтобы не навредить малышу, вам расскажет и покажет врач.

Правила подготовки к домашней процедуре

Общеукрепляющий массаж можно начинать делать со второго месяца жизни малыша. Предварительно обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром и после одобрения приступайте к оздоравливающим процедурам в домашних условиях.

Делать домашний массаж необходимо на ровной поверхности – пеленальном или обычном столе, покрытым мягким пледом. Создайте в помещении максимально комфортную и расслабляющую атмосферу – предварительно проветрите комнату, включите красивую медленную музыку. Грудничку не должно быть слишком холодно и, наоборот, жарко, поэтому следите за температурным режимом, который должен быть в пределах 22-23^оС.

Особое внимание мама, которая самостоятельно собирается делать массаж, должна уделять своим рукам. Никаких ногтей и колец, которые могут травмировать нежную детскую кожу, быть не должно. Желательно не использовать масла и прочие косметические массажные средства.

Техника массажа для грудничков

Укрепляющие процедуры для малышей лучше выполнять утром после выполнения гигиенических процедур или вечером, перед сном. Ни в коем случае не приступайте сразу после кормления – с «полным животиком» грудничку будет очень неудобно.

Детский массаж должен состоять из легких, не травмирующих нервную систему движений (поглаживаний и растираний). Мама должна быть очень аккуратной, избегая следующих зон:

• родничок,
• внутренняя часть бедер,
• локтевой сгиб,
• подмышки,
• область под коленками.

Поэтапная схема массажа

1. Руки. Если вы хотите научиться делать массаж правильно, начинайте с ладошек. Нежно погладьте и посгибайте пальчики, сожмите их в кулачки, а затем легкими поглаживающими движениями обработайте всю поверхность ручек до подмышек.
2. Ноги. Начинайте с пяточек, стараясь не оставить без внимания ни один пальчик. Выполняя процедуру вдоль поверхности ножек, будьте предельно аккуратны, чтобы не повредить хрупкие суставы грудничка. Регулярный общий массаж позволит укрепить мышцы и подготовить их активному ползанию и ходьбе.
3. Живот. Выполняя легкие круговые движения по часовой стрелке, вы поможете в нормализации пищеварения и избавите малыша от такого неприятного состояния, как колики.
4. Голова. Легонько погладьте малыша вдоль роста волосиков, не затрагивая родничок.
5. Спинка. Заканчивать массаж грудничков следует легкими поглаживаниями по спинке. Для этого необходимо положить малыша на животик, оставив головку приподнятой и, начиная с шейки, постепенно двигаться вниз, выполняя деликатные движения. Старайтесь избегать области еще не окрепшего позвоночника.

Чтобы процедура для детей не была слишком утомительной, обрабатывать каждую часть тела необходимо не более 6-7 раз.

Если вы сомневаетесь, что сможете самостоятельно сделать грудничку правильный массаж, обратитесь за помощью к медицинским работникам. Специалист покажет вам точную технику действий, а потом вы сможете повторить все в домашних условиях.

Мне нравится 0

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

Приемы и техники массажа для грудничков в домашних условиях

??Как делать массаж новорожденному ребенку (грудничку) ??

В первые месяцы жизни малыши учатся понимать свое тело, активно растут и развиваются, адаптируются к условиям окружающей среды. В этот период важны не только регулярные солнечные ванны и купание, но и правильный массаж. Сеансы могут носить и лечебный, и профилактический, и общеукрепляющий характер, а проводить их можно в домашних условиях при отсутствии противопоказаний.

Польза детского массажа

Массаж для грудничков полезен тем, что:

• укрепляет иммунную систему и закаляет организм;
• является хорошей профилактикой заболеваний;
• укрепляет мышечный корсет, кости и суставы;
• формирует двигательные навыки, развивает моторику и работу опорно-двигательного аппарата;
• улучшает движение биологических жидкостей и обменные процессы;
• нормализует работу желудочно-кишечного тракта и избавляет от колик и газообразования;
• снимает мышечное напряжение и избавляет от гипертонуса;
• улучшает состояние кожи.

Массаж благоприятно сказывается и на психическом здоровье ребенка. Регулярные сеансы помогают интеллектуальному развитию, т.к. во время массажа мозг получает множество нервных импульсов. Теплые материнские прикосновения успокаивают, учат понимать свое тело. Расслабляющий массаж вечером улучшает сон малыша. Важен также и физический контакт между мамой и ребенком, устанавливающий доверительные отношения.

Детский массаж полезен и для мам: регулярные сеансы положительно сказываются на лактации, помогают справиться со стрессом и усталостью, заряжают положительными эмоциями и поднимают настроение.

Показания

Массажные сеансы показаны недоношенным детям и малышам, находящимся на искусственном вскармливании. Процедуры общеукрепляющего массажа для грудничков проводятся при любом отставании и при инфекционных заболеваниях, рахитах, медленном наборе веса и при склонности к ожирению. Лечебные сеансы необходимы при заболеваниях нервной, дыхательной, пищеварительной системы, а также при нарушении работы опорно-двигательного аппарата.

Расслабляющий или общий массаж показан всем детям для снятия симптомов гипертонуса, улучшения пищеварения, избавления от колик и эмоциональной усталости, связанной с большим количеством эмоций и впечатлений в течение дня.

Baby massage.

Противопоказания

Сеансы общего массажа для грудничков запрещено проводить при:

• остром лихорадочном состоянии, которое сопровождается температурой, насморком и кашлем;
• заболеваниях кожи грибкового, гнойничкового и инфекционно-воспалительного характера, а также при любых механических повреждениях кожи;
• эпилепсии и судорожном синдроме;
• тяжелом врожденном пороке сердца;
• заболеваниях крови и склонности к кровотечениям.

Процедуры не проводят за несколько дней до плановых прививок и в течение 2-4 дней после вакцинации. При общем плохом самочувствии малыша также лучше не проводить массаж.

Когда и как часто можно проводить сеансы

Первые пробные массажные сеансы можно проводить уже с первого дня жизни. Грудничковый массаж включает только мягкие и нежные поглаживания, а продолжается не более 3-4 минут. Обычный массаж начинают в возрасте 28-30 дней. Если малыш себя хорошо чувствует, то процедуры можно проводить каждый день утром или вечером. Утренние сеансы направлены на регулирование мышечного тонуса, улучшение пищеварения и избавления от газов и колик. Вечерние сеансы ставят своей целью расслабление перед сном. Первые сеансы не должны превышать продолжительностью 5-10 минут. Со временем время проработки увеличивают до 20 минут.

Можно ли использовать масло

Кожа младенца тонкая и очень ранимая, и сухой контакт может легко ее повредить. При использовании массажных средств движения становятся более скользящими и плавными, что позволяет снизить нагрузку на кожу и мышечную ткань. Дополнительное преимущество — натуральные масла питают и увлажняют кожу малыша.

Для процедур лучше использовать натуральное масло, т.к. оно более безопасное и полезное. Массажные лосьоны и кремы могут содержать химические соединения и спровоцировать аллергию.

Из базовых масел можно использовать оливковое, кокосовое, абрикосовое, камфорное, пшеничное и масло ши, аргановое. Эфиры запрещены для использования для детей младше 2 недель, в остальных случаях их можно добавлять по 1-2 капли.

Виды массажа

Существует несколько видов массажа для детей в возрасте от 1 до 12 месяцев. Лечебный массаж назначают при коликах и пупочной грыже, при рахите, расстройствах нервной системы, врожденных проблемах с суставами и вывихах, гипотрофии, пневмонии, анемии и т.д. Отличает лечебный массаж то, что он направлен на решение определенной проблемы и назначается хирургом, ортопедом или неврологом. Проводится курс массажа в медицинском центре или на дому, но специалистом. Родители могут проводить сеансы только после обучения и не в сложных случаях. Курс коррекционного массажа назначают для закрепления результатов от лечебных сеансов. Процедуры также проводятся специалистами и под наблюдением лечащего врача.

Профилактический или общий массаж проводят обычно дома. Он способствует развитию организма, укрепляет иммунную систему, оказывает расслабляющее действие. Для малышей младше 3 месяцев используют только поглаживающие приемы, направленные на снятие гипертонуса. Продолжительность первых сеансов не должна превышать 5 минут. На 4 месяце добавляют прием растирания и пассивные упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета. В этом возрасте важен массаж стоп и ладошек, т.к. это стимулирует мелкую моторику и развитие речи. С 6 месяцев добавляют прием разминания и вибрации. Массажные процедуры направлены на развитие мышц спины и пресса. В 9 месяцев приемы массажа укрепляют все тело и подготавливают малыша к первым шагам. В 12 месяцев массирование сочетают с разными играми и дополнительно развивает координацию движений.

Вместе с классическим массажем малышам проводят и точечный. Он имеет меньше противопоказаний и обладает массой положительных эффектов: воздействие на биологически активные точки укрепляет организм, помогает справиться с заболеваниями, успокаивает или повышает тонус, способствует развитию нервной системы.

Сеансы дифференцированного массажа проводят для решения определенных проблем и проработки определенных зон. Дифференцированная массажная техника сочетает приемы классического и точечного массажа и требует понимания анатомического строения, мышечной и костной ткани, физиологических особенностей ребенка. По этим причинам курс массажа проводится только специалистом.

Правила проведения сеансов

Делать правильно массаж грудничку несложно. Нужно лишь:

• не забывать о позитивном настрое малыша. Сеансы проводят, когда ребенок не голоден, находится в хорошем настроении и выспался;
• настроиться на положительный лад. Эмоции мамы во время массажа также важны, т.к. передаются через тактильные прикосновения малышу;
• удобно одеться и снять украшения с рук. Кожа малыша очень нежная и даже небольшое кольцо может ее повредить;
• согреть руки, чтобы не испугать ребенка холодными прикосновениями и не спровоцировать переохлаждение;
• постоянно разговаривать с ребенком. Во время проработки важен не только телесный, но и эмоциональный контакт.

Массаж проводят на твердой и ровной поверхности, поверх которой стелят легкое одеяло. В комнате, где проходит сеанс, температура не должна превышать +23 °C. Если в комнате холоднее, то малыша укрывают теплым пледом или полотенцем, оставляя открытой только область проработки. Во время массажа запрещены любые резкие или сильные движения, силовые приемы, отягощение.

Сеанс начинают через 30-45 минут после еды, а после процедуры выходить на улицу можно через 40-60 минут. Если во время сеанса малыш начинает плакать, то проработку прекращают. При повторной негативной реакции на массирование нужно обратиться к врачу.

Общеукрепляющий детский массаж

При выполнении общеукрепляющего массажа все движения должны быть направлены к центру:

• от кисти к локтю;
• от локтя к плечу;
• от колена к области паха;
• от стопы к колену и т.д.

Техника массажа включает все основные классические приемы: поглаживания, растирания, разминания, вибрации. Прием поглаживания разрешен для детей первого месяца жизни. В более старшем возрасте поглаживание проводят и во время начала сеанса, и в его завершении, и между более активными приемами растирания и разминания. Растирание используют с 3 месяцев. Кожу малыша растирают аккуратно и интенсивно, не допуская ее сильного смещения. Для проработки используют подушечки пальцев, основание ладони или раскрытую ладонь. Движения могут быть прямолинейными или круговыми. Во время разминания движения рук должны быть мягкими и энергичными. Прием воздействует на мышечную ткань и может вызвать негативные эмоции. Силу воздействия увеличивают постепенно, давая малышу время для привыкания. Прием использует не только подушечки пальцев, но и основание ладони. Вибрации представляют собой мягкие похлопывания подушечками пальцев или ребром ладони. Применяется прием для проработки груди и спины, и оказывает сильное воздействие на мышечную ткань и нервные окончания.

Массажные линии на теле грудного младенца

Для детей 1-3 месяцев

Делать массаж новорожденному ребенку можно уже с первого дня жизни, но этот массаж состоит только из легких поглаживаний и продолжается не более 2-3 минут. В возрасте 1 месяца можно начинать проводить полноценные сеансы, которые со временем будут дополняться новыми приемами.

Начинают массаж всегда с рук. Ребенка кладут на спину ножками к маме. Для удобства противоположную руку малыша можно придерживать. Поглаживаниями проходят ладошку, затем поднимаются к локтю и к плечу. Выполняют прием раскрытой расслабленной ладонью по внутренней поверхности руки малыша.

Массаж ног проводят для всей поверхности, исключая переднюю часть голени и область колена. Массирование стоп выполняют легкими круговыми движениями, используя подушечки больших пальцев. Стопу массируют сверху вниз и снизу вверх, рисуют на ее поверхности восьмерку и аккуратно поглаживают каждый пальчик.

Затем переходят к массированию груди. Легкими поглаживаниями проходят от середины груди к бокам, постепенно спускаясь к животу. Массаж живота представляет собой круговые движения (по часовой стрелке), направленные на избавление от колик и газообразования. После круговых движений совершают попеременные продольные поглаживания тыльной стороной руки и ладонью. Затем поясницу малыша обхватывают руками и проводят несколько поглаживаний в направлении живота. Во время массирования запрещено давить на правый бок.

Завершают сеанс массированием спины. Снизу вверх спину поглаживают тыльной стороной ладони, в обратном направлении используют раскрытую расслабленную ладонь. Массаж для месячного ребенка повторяет каждый из приемов по 5-6 раз в зависимости от настроения и восприимчивости малыша.

Для детей 3-4 месяцев

Начинают и заканчивают сеанс всегда расслабляющими поглаживаниями, а для подготовки мышц к активной работе добавляют прием растирания. Схема массирования аналогична предыдущей, а каждое упражнение повторяют 3-4 раза.

При массаже рук растирание проводят следующим образом: запястье малыша обхватывают большим и средним пальцем, и продвигаются к локтю и плечу. Движения должны быть плавными и скручивающими, без усиления. Аналогичный прием проводят и для ног малыша. При растирании стоп используют круговые интенсивные движения, а также растирание наружной и внутренней части стопы от пятки к пальцам. Можно добавить и легкие похлопывания, которые проводят указательным и средним пальцем.

Растирание груди требует ритмичных и легких движений. Давить на ребра ребенка запрещено. Направление движений — от центра к бокам. Затем приступают к массированию живота подушечками пальцев и только по часовой стрелке.

Завершают массаж проработкой спины. По ней проходят подушечками пальцев: одна рука должна смещать кожу вверх, другая — вниз. Передвигаются постепенно от ягодиц к шее. В завершение всю спину проходят одновременными и разнонаправленными круговыми движениями.

Для детей 4-6 месяцев

Для малышей в возрасте 4-6 месяцев схема массажа остается прежней: начинают и заканчивают сеанс поглаживаниями, после поглаживаний проводят растирания. Отличается массирование тем, что добавляется прием разминания. Новый элемент вводится после растирания и перед завершающим поглаживанием.

Массирование рук, стоп и груди малыша проходит аналогичным способом. Для ног основным приемом становится разминание. Движения должны быть аккуратными и мягкими. Ногу разминают от стопы к коленному суставу и от колена к паху. Затем применяют прием валяния: ногу малыша зажимают между ладонями и совершают энергичные движения в противоположные стороны.

Массаж живота также включает новый элемент. После поглаживания и растирания проводят аккуратное пощипывание вокруг пупка. Прием направлен на укрепление мышц живота. Для массирования спины и ягодиц применяют дополнительно прием пиления. Он состоит из скользящих движений вверх-вниз, которые выполняются ребром ладони. Если малыш хорошо реагирует на массирование, то можно также добавить сдвигание. Кожу ребенка перебирают пальцами рук, постепенно продвигаясь снизу вверх. Для ягодиц можно использовать прием похлопывания, который улучшает кровообращение.

Для детей 6-12 месяцев

Для малышей в возрасте от 6 до 12 месяцев массирование проходит по схеме, аналогичной предыдущей. Отличается сеанс только более продолжительной и глубокой проработкой, добавлением игровых элементов и гимнастических упражнений. Массаж можно сочетать с занятиями на фитболе для развития координации движений.

Гимнастика для грудничков

Для большей эффективности массажные сеансы совмещают с простой гимнастикой. Для малышей 1-3 месяцев проводят следующие упражнения:

• малыша кладут на спинку и поглаживают грудную клетку к бокам легкими и плавными движениями;
• легкими поглаживаниями проходят ножки от стопы к бедрам;
• надавливают большим пальцем у основания пальцев стопы;
• в кулачок малыша вкладывают свой большой палец. Малыш должен за него ухватиться. Свободной рукой массируют руку от кисти к плечу;
• руки малыша разводят в стороны и аккуратно встряхивают;
• переворачивают малыша на животик и проходят поглаживаниями по спине от головы к ягодицам.

Каждое из упражнений повторяют от 5 до 7 раз.

Для малышей 3-6 месяцев

Для малышей постарше вводят следующие упражнения:

• большие пальцы рук вкладывают в ладошки ребенка и аккуратно разводят их в стороны. В таком положении выдерживают несколько секунд, после чего руки сводят к груди и скрещивают;
• малыша берут за голени и сгибают одну ножку таким образом, чтобы колено подтянулось к животу. После расслабления повторяют для другой ноги;
• ребенка берут подмышки и переворачивают в горизонтальное положение. Затем малыша поворачивают спинкой к себе и опускают на ножки. Малыш должен касаться поверхности всей стопой, а не только носками;
• малыша кладут на спину и зажимают большие пальцы в кулачки. Обхватив кисти, ребенка осторожно тянут на себя. При правильном исполнении упражнения малыш начинает приподнимать голову и плечи.

Каждое из упражнений повторяют от 5 до 7 раз.

На фитболе

Занятия на фитболе или специальном гимнастическом мяче рекомендованы уже с рождения, но обычно комплекс упражнений начинают не ранее, чем в возрасте 6 месяцев. Для развития координации движения малыша кладут на мяч вниз животом, после чего берут за щиколотки и медленно поднимают. Ребенок должен упереться руками в мяч. Далее малыша приподнимают и снова опускают, чтобы он уперся руками в поверхность фитбола. После этого ребенка кладут на мяч животом вниз и берутся за запястья. Делают легкое движение от себя, чтобы ребенок уперся носками в пол и обратно к себе. В завершении малыша кладут на спину, затем — поднимают, покачивают и кладут на живот. Поднимают сначала за запястья, потом —за икры. Каждое из упражнений повторяют до 7 раз.

Точечный массаж

Точечная массажная техника использует для воздействия на кожу малыша подушечки большого и указательного пальца. Основной прием — надавливание, которое может быть непрерывным или прерывистым, иметь разную силу и продолжительность. Точечный массаж для малышей использует всегда плавные вращательные движения, т.к. его целью является не только лечение, но и успокоение малыша. Палец, которым воздействуют на биологически активную точку, располагают перпендикулярно к коже, а время каждого нажатия не превышает 7 секунд. Воздействие на точки не должно вызывать у малыша боли или иных неприятных ощущений.

При прорезывании зубов

Боль при прорезывании зубов можно снять стимуляцией точек:

• на наружном углу ногтевой лунки указательного пальца. Стимуляция должна быть зеркальной, т.е. при прорезывании зуба с правой стороны массируют левую сторону и наоборот;
• у основания складки между большим и указательным пальцем на наружной стороне кисти. Массируют слева и справа;
• на верхней стороне ушной раковины.

При острой боли общее время воздействия на точки может доходить до 5 минут.

При перевозбуждении

Для снижения перевозбуждения массируют точку в центре внутренней части подбородка. Воздействуют на область по 9 раз по и против часовой стрелки. Затем разминают средние пальцы.Разминание должно быть несильным и занимать до 3 минут.

При плохом сне

Если малыш плохо спит и капризничает можно проработать:

• точку над переносицей между бровями;
• разминаниями по часовой стрелке наружные уголки глаз;
• поглаживанием точку на макушке;
• точку на внутреннем крае складку между кистью и предплечьем;
• мягкими круговыми движениями по часовой стрелке область живота;
• линию от точки между бровями до линии роста волос. Массируют легкими надавливающими движениями снизу вверх.

Чтобы малыш быстрее заснул можно пройти стопу продольной линии спиралевидными поглаживающими движениями от пятки к пальцам и обратно.

Для профилактики и лечения болезней

При насморке массируют точки, расположенные по краю крыльев носа и между бровями, а также на переносице. Надавливание на каждую точку повторяют до 12 раз. При воспалении гайморовых пазух массируют симметричные точки, расположенные на средней линии нижнего века по обе стороны от переносицы. Если наблюдаются проблемы в развитии опорно-двигательного аппарата, то массируют всю поверхность стопы и ладони. Эти области содержат много биологически активных точек, отвечающих за работу суставов, связок, развитие мышечной ткани. Для улучшения работы суставов массируют симметричные точки, расположенные на внутреннем крае локтя.

Для стимуляции мозговой деятельности большим пальцем надавливают на точку, расположенную между бровями и плавным скользящим движением проходят до линии роста волос. Повторяют прием до 25 раз. Для нормализации работы нервной системы большим пальцем растирают по спирали стопу малыша, двигаясь по центральной линии от пятки к пальцам.

Массаж необходим малышам уже с первых дней жизни. С помощью нежных прикосновений ребенок учится понимать свое тело, заряжается позитивными эмоциями, успокаивается. Массажные приемы направлены и на улучшение самочувствия: массирование снимает боль в животе, избавляет от гипертонуса. Первые сеансы при отсутствии противопоказаний можно проводить после рождения. Состоят они из поглаживаний. В возрасте 1 месяца для малышей разрешены уже полноценные массажные сеансы. Для повышения эффективности классический массаж совмещают с гимнастическими упражнениями или дополняют приемами точечного массажа.

Массаж для новорожденных в домашних условиях (+ 7 видео инструкций)

Все новорожденные детки приходят в этот мир с согнутыми ручками и ножками и плотно сжатыми кулачками. Движения конечностей младенца беспорядочные. Это явление совершенно нормальное и носит название «физиологический тонус». Задача родителей состоит в том, чтобы этот тонус устранить и помочь своему кроху постичь науку осознанных движений. В этом вам поможет массаж.

Виды массажа

В зависимости от преследуемой цели массаж подразделяется на следующие виды:

• лечебный;
• профилактический;
• лечебно-профилактический.

Лечебный массаж должен проводиться специалистом. Назначать его могут при следующих выявленных у малыша заболеваниях:

• гипертонус или гипотонус;
• дисплазия тазобедренного сустава;
• врожденный вывих сустава;
• приобретенная или врожденная косолапость;
• пупочная грыжа;
• заболевания ЦНС;
• плоскостопие;
• деформация ног (Х- или О-образная).

Для каждого заболевания применяются свои особенные приемы массажа, которые, как правило, различаются между собой.

Профилактический массаж рекомендован всем новорожденным, если нет противопоказаний. Сеансы такого массажа способны улучшить кровообращение и аппетит, нормализовать обмен веществ, привести в норму дыхание. У детишек с повышенной возбудимостью стабилизируется поведение и нормализуется сон. Оказывается, массаж способен снизить содержание в организме гормона кортизола. Кортизол – гормон стресса, при его повышенном содержании уничтожается иммунная защита организма. Следовательно, под воздействием массажа улучшается и иммунитет ребенка.

Поскольку профилактический массаж проводится в большинстве случаев самими родителями, его сеансы являются дополнительным способом контакта малыша с мамой или папой. Несомненно, это улучшит и психологическое состояние крохи.

Лечебно-профилактический массаж, как и лечебный, назначается врачом и проводится специалистами. Он подразумевает массирование всего тела с уделением особого внимания проблемным зонам. Этот вид массажа способен нормализовать кровообращение, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, исправить дефективное состояние костей и мышц, устранить кишечные колики. Рекомендован он также при заболеваниях органов дыхания, мочеполовой и пищеварительной систем. Лечебно-профилактический массаж оказывает благотворное влияние на двигательные способности малыша. Ребенок быстрее научится переворачиваться, садиться и ползать.

Польза / плюсы массажа

На нашей коже присутствует множество рецепторов, которые при раздражении посылают сигналы мозгу. Именно так стимулируется работа и развитие всей нервной системы человека, и массаж здесь занимает лидирующие позиции. Ведь именно на сеансе массажа раздражается больше всего нервных рецепторов.

При массировании тела улучшается кровообращение, а это положительно влияет на состояние любого внутреннего органа. Именно поэтому сеансы профилактического массажа рекомендуются всем деткам первого года жизни.

Грудным детишкам массаж заменяет гимнастику. Кроме того, у новорожденных еще недостаточно развиты слуховые и зрительные способности, весь мир ощущается через прикосновения. Поэтому именно массаж развивает эмоциональное состояние младенца и способность восприятия мира вокруг.

Педиатры считают массаж надежным средством для профилактики различных заболеваний, поскольку от него зависит слаженная работа всех органов.

Мы уже упоминали о благотворном влиянии массажных процедур на иммунитет новорожденного. Так вот, в результате этого влияния ребенок будет реже «подхватывать» различные инфекции и простудные заболевания.

Сеансы массажа полезны для системы пищеварения, устраняя у детишек кишечные колики и запоры. Благотворно они действуют и на опорно-двигательный аппарат, помогая сформировать правильную осанку и при необходимости восстановить физическую форму.

В каких случаях нужен массаж

Массаж новорожденным обычно назначают при следующих заболеваниях:

Курс массажа также может быть назначен в составе терапии бронхиальной астмы, пневмонии, переломов конечностей и т. д. Показан он также при повышенном тонусе конечностей и запорах.

Однако если у малыша не было выявлено специальных показаний для массажа, им можно и нужно заниматься самостоятельно в домашних условиях. Естественно, соблюдая необходимые условия, и, предварительно посоветовавшись с педиатром.

Противопоказания

• Любой вид массажа не принесет никакой пользы, если у малыша повышенная температура тела. Противопоказан он при различных повреждениях или заболеваниях кожи (особенно гнойничкового характера), повышенной ломкости костей, заболеваниях кровеносной системы, ОРВИ.
• Желательно отказаться от массажных процедур в разгар острой стадии любого заболевания.
• При наличии пупочной грыжи массаж должен проводиться под чутким наблюдением врача, поскольку в этом случае нужно исключить возможность защемления грыжи.
• У детишек с пороком сердца сеансы массажа должны контролироваться детским кардиологом.
• Не рекомендуется проводить массаж и при повышенной нервозности малыша, поскольку такое состояние вызывает повышенный тонус мышц.

В любом случае курс массажа должен назначать врач, «самодеятельность» недопустима.

Основные правила

Начинать делать массаж можно с 20 – 30 дня жизни ребенка. У детишек в возрасте до 3 месяцев нельзя массировать область родничка и под коленями, локтевой сгиб, подмышки, внутреннюю часть бедер. Противопоказаны также надавливающие и ударные движения, похлопывания, так вы только вызовете излишнее раздражение рецепторов и повышенную нервную возбудимость младенца.

1. Температура в комнате должна быть в пределах от 18 до 23 градусов. Самое важное – температурный режим в помещении. Не забывайте, что малыш некоторое время будет полностью раздет и может замерзнуть. Не нужно успокаивать себя тем, что в процессе массажа тело разогревается. Эта аксиома применима к взрослому человеку. Для крохи массирующие движения больше поглаживающие, чем силовые, а потому и разогревающий эффект практически нулевой. О том, что малыш замерз, вам может рассказать начавшаяся икота и температура носика крохи. Читаем статьи об оптимальных показателях температуры в комнате для новорожденного ребенка, и полезно ознакомиться со статьей о процедуре закаливания, а именно о воздушных ваннах для ребенка.
2. Для проведения массажа следует подготовить пеленальный столик или любую ровную поверхность. Покрыть тонким одеялом, клеенкой или пеленкой. Поверхность должна быть достаточно широкой, чтобы вы могли беспрепятственно переворачивать малыша.
3. Место для проведения массажа желательно оборудовать заранее всем необходимым. Предусмотрите, что может пригодиться, и обеспечьте нахождение этих средств в доступной близости. Вы не должны отвлекаться и покидать кроху, даже мобильный телефон положите рядом. Желательно также подстелить впитывающую многоразовую пеленку, ведь малыш еще не может контролировать процесс мочеиспускания.
4. Особое внимание стоит уделить и своим рукам. Длинные ногти нежелательны не только при массаже, они лишние и при ежедневном уходе за ребенком. Красота рук и хороший маникюр возможны и при коротких ногтях, так что остригите их на то время, пока кроха находится в нежном возрасте. Также рекомендуется снять с рук все украшения. Лишняя возможность травматизма вам совершенно ни к чему.
5. Сумейте правильно выбрать время для проведения процедуры. Вы ведь приблизительно можете вычислить, когда ребенок просит есть и спать. Массаж лучше проводить спустя полтора-два часа после кормления. Даже при небольшом дискомфорте со стороны малыша процесс не даст положительных результатов.
6. Во время массажа не молчите, разговаривайте с ребенком. Полезны будут любые детские песенки и потешки. Такие одновременные занятия не только настраивают малыша на позитив, но и развивают его слуховые и разговорные способности.
7. Постепенное усложнение упражнений и увеличение времени проведения массажных процедур.
8. Направление массажных движений: строго снизу вверх, от периферии к центру.
9. Движения должны быть осторожными и не доставлять малышу дискомфорт.
10. Продолжительность одного сеанса 15-20 минут.

Пошаговая техника

массаж для детей 1-3 месяца

Сразу напомним, что никаких силовых движений при выполнении массажа новорожденному быть не должно. Только легкие поглаживающие движения.

• Начинаем всегда с ручек крохи. Массируем каждый пальчик в отдельности, разжимаем кулачки и уделяем внимание ладошкам. Плавно переходим к массажу запястья и постепенно поднимаемся выше. Подмышки не трогаем.
• Плавно переходим к ножкам. Сначала массируем стопу, не забывая уделять внимание каждому пальчику. Далее выполняем легкие массирующие движения по направлению от стопы к паху. Аккуратнее с коленями, никакого воздействия на суставы быть не должно. Область под коленями вообще не трогаем.

Важно! Во время проведения процедуры массажа ручки и ножки новорожденного должны находиться в полусогнутом состоянии!

• Постепенно переходим к животику и поглаживаем его от пупка по часовой стрелке. Далее смыкаем руки на средней линии животика и начинаем делать скользящие движения: одна рука движется вверх, а вторая вниз. При этом стараемся избегать воздействия на половые органы.
• Грудь малыша начинаем массировать по направлению от грудины к плечикам, потом – от грудины к бокам. Грудные железы обойдите стороной.
• Переворачиваем кроху на живот и осторожно массируем шею. В те моменты, когда малыш пытается поднять или повернуть голову, все движения рекомендуется прекратить.
• Далее начинаем массаж спинки. Направлений движения тут два – от поясницы к плечам, затем от позвоночника к бокам. Сам позвоночник не массажируем. Попку поглаживаем в направлении от боковой поверхности бедер к области копчика.
• Выкладываем кроху на левый бок и осторожно проводим рукой по околопозвоночным линиям в направлении от крестца к голове. При этом ребенок должен слегка выгибаться вперед. Делаем не более трех движений и повторяем то же самое в положении на правом боку.
• Укладываем ребенка в исходное положение и массируем головку, избегая область родничка (наверное, не стоит объяснять, почему). Не забываем и про ушки. Им тоже уделяем немного времени и ласки.

Заканчиваем массаж поглаживающими движениями по всему телу.

Массаж для детей от 1 до 3 месяцев в картинках

Выкладывание на живот Массаж рук Массаж живота Массаж ножек Массаж спины

Освоить все эти «премудрости» не так сложно, как кажется вначале. Надеемся, с нашей помощью вы станете для своего крохи профессиональным массажистом.

Упражнения для месячного ребенка подбираются с учетом его общего состояния, а также индивидуальных особенностей.

Основные приемы массажа по В. И. Васичкину

• Поглаживание – манипуляция, при которой массажист, не сдвигая кожу в складки, скользит по коже ребенка с различной степенью надавливания;
• Растирание – прием, при котором рука массажиста производит сдвигание, растяжение подлежащих тканей;
• Разминание – прием, при котором массирующая рука выполняет три этапа: фиксация, сдавливание или сжатие, раскатывание. Данный прием используется в детском массаже редко, предпочтительно специалистом.
• Вибрация – манипуляция, при которой массажист передает ребенку различные колебательные движения. В месячном возрасте это обычно – похлопывание.

Комплекс

1. Поглаживание рук – 8-10 раз.
2. Поглаживание ног – 10 раз.
3. Растирание стоп – 10 раз.
4. Сгибание и разгибание пальцев ног – 6 раз.
5. Покачивания туловища влево и вправо – до 8 раз.
6. Поглаживание живота – 6 – 8 раз. Этот комплекс упражнений необходимо проводить, начиная с месячного возраста. Потом к нему можно добавлять по одному из следующих упражнений каждую неделю:
7. Поглаживание спины – до 8 раз.
8. Разминание ног – 6 раз.
9. Похлопывание ягодиц – до 10 раз.
10. Ползание – 2-3 раза.

Согрейте свои руки и нанесите на них пару капель масла. Можно использовать детское масло или оливковое. Начинайте массаж с мягкого массирования пальчиками ступни ножек. Мягко, нежно, но с уверенностью водите пальцами от пятки к пальчикам. Затем перемещаемся на ножки малыша. Двигаясь от пяточек к коленкам, вверх вниз поглаживающими движениями. Для начала расположите свои руки на плечики крохи и делайте нежные поглаживания постепенно перемещаясь к грудке малыша. Теперь проводим по ручкам и доводим движения до кистей рук. Теперь начинайте круговыми движениями поглаживать животик малыша. Если животик мягкий, ребенок только недавно покушал, то прислушивайтесь к действиям ребенка, ведь животик очень чувствительный. Если заметите, что малыша начинает что то волновать переходите к другим частям тела. Пальчиками поглаживаем личико крохи от середины лобика к вискам, а затем и к щечкам. Если после всего процесса малыш лежит расслабленный и спокойный, то переверните его на животик и гладьте спинку длинными движениями, плавно, от головки до стоп. Если вы заметили, что малыш ерзает, ему что то не нравиться и он не расслабляется, не продолжайте делать массаж, лучше остановиться. Возможно малыша что то беспокоит.

Массаж для ребенка в первый месяц – это необходимое средство регуляции работы мышц сгибателей и разгибателей, деятельности нервной системы и общего гармоничного развития новорожденного малыша.

По теме массажа и закаливания:

Видео гид: инструкция проведения массажа для новорожденных

Массаж для грудничков в 1 месяц

Детский массаж и лечебная гимнастика для грудных детей от 1,5 до 3 месяцев

Этот видео-урок подготовлен с помощью опытного врача-массажиста. Смотрите и учитесь делать массаж новорожденному малышу, чтобы он быстрее научился переворачиваться.

Как делать массаж новорожденному ребенку: видео и советы

Делать массаж новорожденному рекомендуют многие врачи, ведь первый год жизни ребенка – самый важный этап в его развитии. На протяжении этого периода он приобретает множество навыков, учится ползать, сидеть, стоять и ходить.

Массаж нужно делать за 40 минут до или после кормления

В нашей статье мы детально рассмотрим основные техники данного вида манипуляций, отметим противопоказания и найдем ответ на вопрос: «Как правильно делать массаж новорожденному ребенку?».

Содержание статьи:

Как делать массаж новорожденному

Массажная процедура с раннего возраста – это эффективный метод нормализации правильного развития организма ребенка. Выяснив у специалиста, как правильно делать массаж для новорожденных в домашних условиях, мама успешно может оздоровить свое чадо. За профессиональными рекомендациями необходимо обратиться к специалисту, если процедуру назначил педиатр или невролог.

Ответим на вопрос, зачем и как делать массаж новорожденному ребенку? Данная процедура для малыша заключается в нежном разминании, растирании и поглаживании ручек ребенка, ножек, шеи, спины и животика.

Правильно проведенный курс процедур может эффективно преодолеть многие проблемы со здоровьем ребенка, например:

1. Улучшает процесс пищеварения и облегчает колики
2. Сон становится крепче и продолжительней
3. Нормализируется функционирование нервной системы
4. Тонизируются мышцы, развивается координация
5. Улучшается метаболизм
6. Стимулируется работа иммунной системы

Что касается непосредственно самой манипуляции, то прикасаться к ребенку необходимо максимально легкими и нежными движениями. Руки должны быть теплыми, без длинного и острого маникюра, что бы случайно не нанести нежной коже малыша повреждений. Для скольжения рекомендуется использовать натуральное детское масло.

Правила проведения массажа грудничку или ребенку весом до 5 килограмм универсальны: нужно поглаживать тело малыша легкими движениями, повторяя их на каждой части тела минимум по три-четыре раза. Животик ребенка гладить только по часовой стрелке. Обязательно делать ножками упражнение «велосипед», которое является очень эффективным при коликах.

Когда начинать делать массаж новорожденному?

Один из самых часто задаваемых вопросов родителями – когда начинать делать массаж новорожденному, во сколько месяцев? Ответ зависит от того, когда полностью затянется пупочная ранка и новорожденный человек адаптируется к новой для него среде. Выходя из этого, первый сеанс можно проводить на 4-5 неделе жизни крохи – это и является ответом на вопрос, когда можно делать массаж новорожденному ребенку?

Первый массаж ребенку можно начинать делать в 4-5 недель

Для поведения манипуляции лучше всего подходит первая половина дня или утро. Но важно учитывать, что не рекомендуется проводить процедуру сразу же после кормления, ребенок в этот период занят ответственной работой переваривания еды и должен отдохнуть. Оптимальный вариант – когда между следующим кормлением и массажем 40 минут разницы.

Первая массажная процедура в жизни малыше не должна превышать 15 минут. Следует избегать места, запрещенные для массирования, это подмышки, соски, пах, родничок и пупок. Проводя манипуляцию в домашних условиях, не следует массировать поясницу и суставы. Эти зоны качественно проработает только специалист, или, в крайнем случае, детально проконсультируйтесь, как правильно делать массаж самостоятельно.

Вам может быть интересно: Аптечка для новорожденного — список необходимого

Со скольки месяцев можно делать массаж новорожденному? Выходя из вышесказанного можно сделать вывод, что ребенку его можно делать после первого месяца жизни.

Массаж животика при коликах у новорожденного

Вопреки заблуждению большинства родителей, массаж от коликов у новорожденных необходимо делать не во время приступа, а когда у ребенка ничего не болит и он активно бодрствует. Такой комплекс манипуляций можно осуществлять 3-4 раза на день. Удобней всего проводить его во время смены памперса.

а) поглаживания в форме домика ребром ладони; б) легкие сжатия

Как делать массаж животика новорожденному при коликах? Начиная процедуру, нежно погладьте животик малыша. Раскрытой ладонью обнимите живот ребенка и гладьте по направлению сверху вниз. Для облегчения отвода газиков, повторите движения примерно 6 раз. Далее прижимайте коленки малыша к животику, соединив их и легонько надавливая. Зафиксируйте такое положение на 15 секунд. Затем выровняйте ножки и покачайте их, для полного расслабления мышц ребенка.

Вам может быть интересно: Как правильно пеленать новорожденного

Массаж животика при коликах у новорожденного важно проводить в правильном направлении, по часовой стрелке. Причина заключается в определенном расположении кишечника у малыша, а правильное положение рук способствуют продвижению газов и выводу их с организма.

Массаж при пупочной грыже у новорожденных: видео

Во время проведения манипуляци, пупочное выпячивание придерживается рукой или его необходимо вправить, заклеив пластырем. Малыша перед сеансом не следует кормить. Массаж, как и в других случаях, делается нежными легкими движениями, чтобы не причинить ребенку дискомфортных ощущений.

Главная цель данного вида процедуры – улучшение мышечного тонуса брюшной области ребенка. Начинают ее с легкого поглаживание живота по часовой стрелке, потом нужно легко пощипывать зону возле пупка и снова перейти к поглаживанию. Когда ребенок достигнет месячного возраста, можно начинать несильно растирать ему живот.

Одной из эффективных техник массирования пупочной грыжи считается надавливание на точки около пупочного выпячивания. Такой нажим осуществляется быстро, но главное — не глубоко. Этот способ можно использовать только после предварительной консультации с педиатром. Процедура помогает напрягаться мышцам, в результате чего грыжа вправляется.

Массаж при пупочной грыже у новорожденных видео наглядно иллюстрирует, и поможет детальнее понять процедуру вправления.

Как правильно делать массаж при дакриоцистите новорожденных?

Данный пункт статьи ответит на важный вопрос – как правильно делать массаж при дакриоцистите новорожденных. Решение проблемы закупорки канала важно начинать как можно раньше.

Вам может быть интересно: Всё о грудном вскармливании новорожденных

Перед проведением сеанса в домашних условиях, важно проконсультироваться со специалистом, чтобы полностью овладеть техникой, в противном случае не получится достичь необходимых результатов.

Для проведения процедуры придерживайтесь следующих шагов:

1. Аккуратно выдавливайте жидкость и слезного мешочка
2. Закапайте глаз теплым раствором фурацилина и стерильным ватным тампоном удалите гной
3. Процедура проводится следующим образом: делайте пальцами вибрирующие движения, проводя легкое давление по направлению сверху вниз. Начинать нужно от внутреннего угла вверху глаза. 10 движений делаются сверху вниз, одно – в обратном направлении
4. Закапайте дезинфицирующие капли
5. Повторять процедуру до 5 раз в день
6. Продолжительность курса для малышей не менее 2 недель

Техника массажа при дакриоцистите

Важно помнить, что максимально эффективно и без риска нанесения осложнений ребенку, данную процедуру может проводить только специалист.

Как не навредить малышу во время массажа?

Итак, какие же особенности проведения процедуры нужно знать родителям, чтобы нечаянно не навредить ребенку? Манипуляцию можно проводить не раньше, чем через 20 дней после появления малыша на свет.

Массировать тело малыша, нужно начиная с шеи и двигаясь к ступням. В таком случае будет достигнут максимальный эффект от процедуры. Не стоит делать хлопающие и давящие движения, чтобы ребенок не испытывал стрессовых ощущений.

Также не нужно заставлять малыша лежать неподвижно, со временем он адаптируется, и будет вести себя более спокойно. И, конечно же, сами родители должны иметь правильное представление о технике проведения процедуры и о том, с какого возраста делают массаж новорожденному.

Проконсультировавшись с врачом-массажистом и изучив специальную литературу, родители смогут наладить контакт с малышом, оздоровить, успокоить его и доставить удовольствие.

Противопоказания для массажа

Противопоказаниями для проведения процедуры для новорожденного, могут быть следующие причины:

• Острые лихорадочные заболевания
• Атрофия
• Гнойные и другие острые воспалительные поражения кожных покровов, лимфатической системы, мышц и костей
• Ломкость и болезненность костей
• Острое протекание рахита, гиперестезия
• Врожденные пороки сердца
• Различные формы геморрагического диатеза, гемофилия
• Острые нефриты
• Острые гепатиты
• При больших грыжах, со значительным выпадением органов или же при высоком риске к ущемлению.

Подводя итог, отметим, если следовать рекомендациям специалистов и семейного доктора, а также правильно проводить массажную процедуру, она станет залогом здоровья вашего малыша. А тактильный контакт с мамой принесет ребенку только положительные эмоции и сыграет немаловажную роль в общении родителей и их чада.

Вам может быть интересно: Список вещей для новорождённого на первое время

Как делать самостоятельно массаж для грудничков — видео-инструкция

Массаж грудничку

В вашей семье произошло радостное событие – появился на свет малыш! И теперь практически вся жизнь подчинена этому маленькому человеку: так много нужно успеть в течение дня, а он требует столько внимания и заботы. Исследования показали, что установление контакта между мамой и малышом с самого раннего возраста, положительная тактильная и любовная связь между ними благоприятно влияют на взаимоотношения, обеспечивает здоровое взаимодействие и развитие в будущем.

Новорожденный младенец нуждается в сенсорном взаимодействии для физического, психологического, эмоционального развития и благополучия. Поэтому так необходим массаж с первых дней жизни. Любящие прикосновения оздоравливают и физическое, и духовное тело.

Так как же правильно делать массаж грудничку?

Прежде всего, не бояться. Массаж начинается с простых застывших прикосновений или поддержек – это когда вы просто кладёте руки на вашего малыша. Он успокаивается, потому что чувствует вас, что вы рядом, слышит ваш запах, чувствует ваши прикосновения, а это даёт малышу ощущение комфорта и уверенности. Надо отметить, что тактильное взаимодействие с малышом должно происходить на фоне хорошего (позитивного) расслабленного состояния мамы. И тогда ваши прикосновения будут стимулировать отклик всех органов чувств малыша.

Как сделать, чтобы младенцу понравилось

Массаж должен быть успокаивающей и приятной процедурой и для родителя, и для младенца, а движения должны быть очень мягкими, плавными, переходящими одно в другое. Каждый родител должен осознавать, что массажем «руководит» не он, а его малыш, обязательно учитывая индивидуальность ребёнка.

Движения при массаже новорожденному

●      Сначала выполняются поглаживающие массирующие движения подушечками пальцев и ладонями рук. Ими вы равномерно распределяете масло по поверхности тела, разогреваете мышцы, стимулируете кровообращение к поверхности кожи и наоборот, улучшаете лимфодренаж.

●      Потом делаете медленные ритмичные скручивающие движения подушечками пальцев и мягкой областью ладоней, что позволяет задействовать более глубокие мышечные слои, улучшить тонус мышц. Эти движения ассоциируются со словом «месить» (тесто).

●      Разминанием добиваемся расслабления напряжённых мышц, восстановления тонуса мышц при гипотонусе, улучшение притока крови к мышцам и выведению из них токсинов.

●      Эти движения сменяются растиранием – небольшими круговыми движениями, выполняемые подушечками больших или всех пальцев. Растирания применяются к определённой области и выполняются медленно с меньшей силой. Это позволяет увеличить циркуляцию крови в массируемой области, снять напряжение и улучшить приток крови.

●      И заканчиваем массаж снова поглаживанием.

Делаем массаж правильно

Выполнить массаж грудничку можно в любое время, пока ребёнок готов воспринимать его. Важно, чтобы малыш не был слишком голодным и усталым, а сам массаж выполнялся в тихом, тёплом, проветренном помещении, без сквозняков и отвлекающих моментов. Для массажа используются натуральные растительные масла. Но перед первым сеансом важно убедиться в отсутствии у ребёнка аллергии на это масло (для этого наносится капелька масла на кожу ребёнка перед сеансом массажа и проверяется реакция). Важно соблюдать собственную гигиену (чистота рук, коротко подстриженные ногти) и безопасность малыша (снять с себя украшения, которые могут его нечаянно травмировать).

Научиться делать массаж грудничку, правильно организовать тактильное взаимодействие с малышом, пройти курс профессионального массажа вы можете в Учебном исследовательском центре «Фомальгаут».

Видео-инструкция массажа

Видео-отзыв

Записаться на консультации

👉👉Как делать массаж новорожденному ребенку (грудничку) 👈👈

В первые месяцы жизни малыши учатся понимать свое тело, активно растут и развиваются, адаптируются к условиям окружающей среды. В этот период важны не только регулярные солнечные ванны и купание, но и правильный массаж. Сеансы могут носить и лечебный, и профилактический, и общеукрепляющий характер, а проводить их можно в домашних условиях при отсутствии противопоказаний.

Польза детского массажа

Массаж для грудничков полезен тем, что:

• укрепляет иммунную систему и закаляет организм;
• является хорошей профилактикой заболеваний;
• укрепляет мышечный корсет, кости и суставы;
• формирует двигательные навыки, развивает моторику и работу опорно-двигательного аппарата;
• улучшает движение биологических жидкостей и обменные процессы;
• нормализует работу желудочно-кишечного тракта и избавляет от колик и газообразования;
• снимает мышечное напряжение и избавляет от гипертонуса;
• улучшает состояние кожи.

Массаж благоприятно сказывается и на психическом здоровье ребенка. Регулярные сеансы помогают интеллектуальному развитию, т.к. во время массажа мозг получает множество нервных импульсов. Теплые материнские прикосновения успокаивают, учат понимать свое тело. Расслабляющий массаж вечером улучшает сон малыша. Важен также и физический контакт между мамой и ребенком, устанавливающий доверительные отношения.

Детский массаж полезен и для мам: регулярные сеансы положительно сказываются на лактации, помогают справиться со стрессом и усталостью, заряжают положительными эмоциями и поднимают настроение.

Показания

Массажные сеансы показаны недоношенным детям и малышам, находящимся на искусственном вскармливании. Процедуры общеукрепляющего массажа для грудничков проводятся при любом отставании и при инфекционных заболеваниях, рахитах, медленном наборе веса и при склонности к ожирению. Лечебные сеансы необходимы при заболеваниях нервной, дыхательной, пищеварительной системы, а также при нарушении работы опорно-двигательного аппарата.

Расслабляющий или общий массаж показан всем детям для снятия симптомов гипертонуса, улучшения пищеварения, избавления от колик и эмоциональной усталости, связанной с большим количеством эмоций и впечатлений в течение дня.

Baby massage.

Противопоказания

Сеансы общего массажа для грудничков запрещено проводить при:

• остром лихорадочном состоянии, которое сопровождается температурой, насморком и кашлем;
• заболеваниях кожи грибкового, гнойничкового и инфекционно-воспалительного характера, а также при любых механических повреждениях кожи;
• эпилепсии и судорожном синдроме;
• тяжелом врожденном пороке сердца;
• заболеваниях крови и склонности к кровотечениям.

Процедуры не проводят за несколько дней до плановых прививок и в течение 2-4 дней после вакцинации. При общем плохом самочувствии малыша также лучше не проводить массаж.

Когда и как часто можно проводить сеансы

Первые пробные массажные сеансы можно проводить уже с первого дня жизни. Грудничковый массаж включает только мягкие и нежные поглаживания, а продолжается не более 3-4 минут. Обычный массаж начинают в возрасте 28-30 дней. Если малыш себя хорошо чувствует, то процедуры можно проводить каждый день утром или вечером. Утренние сеансы направлены на регулирование мышечного тонуса, улучшение пищеварения и избавления от газов и колик. Вечерние сеансы ставят своей целью расслабление перед сном. Первые сеансы не должны превышать продолжительностью 5-10 минут. Со временем время проработки увеличивают до 20 минут.

Можно ли использовать масло

Кожа младенца тонкая и очень ранимая, и сухой контакт может легко ее повредить. При использовании массажных средств движения становятся более скользящими и плавными, что позволяет снизить нагрузку на кожу и мышечную ткань. Дополнительное преимущество — натуральные масла питают и увлажняют кожу малыша.

Для процедур лучше использовать натуральное масло, т.к. оно более безопасное и полезное. Массажные лосьоны и кремы могут содержать химические соединения и спровоцировать аллергию.

Из базовых масел можно использовать оливковое, кокосовое, абрикосовое, камфорное, пшеничное и масло ши, аргановое. Эфиры запрещены для использования для детей младше 2 недель, в остальных случаях их можно добавлять по 1-2 капли.

Виды массажа

Существует несколько видов массажа для детей в возрасте от 1 до 12 месяцев. Лечебный массаж назначают при коликах и пупочной грыже, при рахите, расстройствах нервной системы, врожденных проблемах с суставами и вывихах, гипотрофии, пневмонии, анемии и т.д. Отличает лечебный массаж то, что он направлен на решение определенной проблемы и назначается хирургом, ортопедом или неврологом. Проводится курс массажа в медицинском центре или на дому, но специалистом. Родители могут проводить сеансы только после обучения и не в сложных случаях. Курс коррекционного массажа назначают для закрепления результатов от лечебных сеансов. Процедуры также проводятся специалистами и под наблюдением лечащего врача.

Профилактический или общий массаж проводят обычно дома. Он способствует развитию организма, укрепляет иммунную систему, оказывает расслабляющее действие. Для малышей младше 3 месяцев используют только поглаживающие приемы, направленные на снятие гипертонуса. Продолжительность первых сеансов не должна превышать 5 минут. На 4 месяце добавляют прием растирания и пассивные упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета. В этом возрасте важен массаж стоп и ладошек, т.к. это стимулирует мелкую моторику и развитие речи. С 6 месяцев добавляют прием разминания и вибрации. Массажные процедуры направлены на развитие мышц спины и пресса. В 9 месяцев приемы массажа укрепляют все тело и подготавливают малыша к первым шагам. В 12 месяцев массирование сочетают с разными играми и дополнительно развивает координацию движений.

Вместе с классическим массажем малышам проводят и точечный. Он имеет меньше противопоказаний и обладает массой положительных эффектов: воздействие на биологически активные точки укрепляет организм, помогает справиться с заболеваниями, успокаивает или повышает тонус, способствует развитию нервной системы.

Сеансы дифференцированного массажа проводят для решения определенных проблем и проработки определенных зон. Дифференцированная массажная техника сочетает приемы классического и точечного массажа и требует понимания анатомического строения, мышечной и костной ткани, физиологических особенностей ребенка. По этим причинам курс массажа проводится только специалистом.

Правила проведения сеансов

Делать правильно массаж грудничку несложно. Нужно лишь:

• не забывать о позитивном настрое малыша. Сеансы проводят, когда ребенок не голоден, находится в хорошем настроении и выспался;
• настроиться на положительный лад. Эмоции мамы во время массажа также важны, т.к. передаются через тактильные прикосновения малышу;
• удобно одеться и снять украшения с рук. Кожа малыша очень нежная и даже небольшое кольцо может ее повредить;
• согреть руки, чтобы не испугать ребенка холодными прикосновениями и не спровоцировать переохлаждение;
• постоянно разговаривать с ребенком. Во время проработки важен не только телесный, но и эмоциональный контакт.

Массаж проводят на твердой и ровной поверхности, поверх которой стелят легкое одеяло. В комнате, где проходит сеанс, температура не должна превышать +23 °C. Если в комнате холоднее, то малыша укрывают теплым пледом или полотенцем, оставляя открытой только область проработки. Во время массажа запрещены любые резкие или сильные движения, силовые приемы, отягощение.

Сеанс начинают через 30-45 минут после еды, а после процедуры выходить на улицу можно через 40-60 минут. Если во время сеанса малыш начинает плакать, то проработку прекращают. При повторной негативной реакции на массирование нужно обратиться к врачу.

Общеукрепляющий детский массаж

При выполнении общеукрепляющего массажа все движения должны быть направлены к центру:

• от кисти к локтю;
• от локтя к плечу;
• от колена к области паха;
• от стопы к колену и т.д.

Техника массажа включает все основные классические приемы: поглаживания, растирания, разминания, вибрации. Прием поглаживания разрешен для детей первого месяца жизни. В более старшем возрасте поглаживание проводят и во время начала сеанса, и в его завершении, и между более активными приемами растирания и разминания. Растирание используют с 3 месяцев. Кожу малыша растирают аккуратно и интенсивно, не допуская ее сильного смещения. Для проработки используют подушечки пальцев, основание ладони или раскрытую ладонь. Движения могут быть прямолинейными или круговыми. Во время разминания движения рук должны быть мягкими и энергичными. Прием воздействует на мышечную ткань и может вызвать негативные эмоции. Силу воздействия увеличивают постепенно, давая малышу время для привыкания. Прием использует не только подушечки пальцев, но и основание ладони. Вибрации представляют собой мягкие похлопывания подушечками пальцев или ребром ладони. Применяется прием для проработки груди и спины, и оказывает сильное воздействие на мышечную ткань и нервные окончания.

Массажные линии на теле грудного младенца

Для детей 1-3 месяцев

Делать массаж новорожденному ребенку можно уже с первого дня жизни, но этот массаж состоит только из легких поглаживаний и продолжается не более 2-3 минут. В возрасте 1 месяца можно начинать проводить полноценные сеансы, которые со временем будут дополняться новыми приемами.

Начинают массаж всегда с рук. Ребенка кладут на спину ножками к маме. Для удобства противоположную руку малыша можно придерживать. Поглаживаниями проходят ладошку, затем поднимаются к локтю и к плечу. Выполняют прием раскрытой расслабленной ладонью по внутренней поверхности руки малыша.

Массаж ног проводят для всей поверхности, исключая переднюю часть голени и область колена. Массирование стоп выполняют легкими круговыми движениями, используя подушечки больших пальцев. Стопу массируют сверху вниз и снизу вверх, рисуют на ее поверхности восьмерку и аккуратно поглаживают каждый пальчик.

Затем переходят к массированию груди. Легкими поглаживаниями проходят от середины груди к бокам, постепенно спускаясь к животу. Массаж живота представляет собой круговые движения (по часовой стрелке), направленные на избавление от колик и газообразования. После круговых движений совершают попеременные продольные поглаживания тыльной стороной руки и ладонью. Затем поясницу малыша обхватывают руками и проводят несколько поглаживаний в направлении живота. Во время массирования запрещено давить на правый бок.

Завершают сеанс массированием спины. Снизу вверх спину поглаживают тыльной стороной ладони, в обратном направлении используют раскрытую расслабленную ладонь. Массаж для месячного ребенка повторяет каждый из приемов по 5-6 раз в зависимости от настроения и восприимчивости малыша.

Для детей 3-4 месяцев

Начинают и заканчивают сеанс всегда расслабляющими поглаживаниями, а для подготовки мышц к активной работе добавляют прием растирания. Схема массирования аналогична предыдущей, а каждое упражнение повторяют 3-4 раза.

При массаже рук растирание проводят следующим образом: запястье малыша обхватывают большим и средним пальцем, и продвигаются к локтю и плечу. Движения должны быть плавными и скручивающими, без усиления. Аналогичный прием проводят и для ног малыша. При растирании стоп используют круговые интенсивные движения, а также растирание наружной и внутренней части стопы от пятки к пальцам. Можно добавить и легкие похлопывания, которые проводят указательным и средним пальцем.

Растирание груди требует ритмичных и легких движений. Давить на ребра ребенка запрещено. Направление движений — от центра к бокам. Затем приступают к массированию живота подушечками пальцев и только по часовой стрелке.

Завершают массаж проработкой спины. По ней проходят подушечками пальцев: одна рука должна смещать кожу вверх, другая — вниз. Передвигаются постепенно от ягодиц к шее. В завершение всю спину проходят одновременными и разнонаправленными круговыми движениями.

Для детей 4-6 месяцев

Для малышей в возрасте 4-6 месяцев схема массажа остается прежней: начинают и заканчивают сеанс поглаживаниями, после поглаживаний проводят растирания. Отличается массирование тем, что добавляется прием разминания. Новый элемент вводится после растирания и перед завершающим поглаживанием.

Массирование рук, стоп и груди малыша проходит аналогичным способом. Для ног основным приемом становится разминание. Движения должны быть аккуратными и мягкими. Ногу разминают от стопы к коленному суставу и от колена к паху. Затем применяют прием валяния: ногу малыша зажимают между ладонями и совершают энергичные движения в противоположные стороны.

Массаж живота также включает новый элемент. После поглаживания и растирания проводят аккуратное пощипывание вокруг пупка. Прием направлен на укрепление мышц живота. Для массирования спины и ягодиц применяют дополнительно прием пиления. Он состоит из скользящих движений вверх-вниз, которые выполняются ребром ладони. Если малыш хорошо реагирует на массирование, то можно также добавить сдвигание. Кожу ребенка перебирают пальцами рук, постепенно продвигаясь снизу вверх. Для ягодиц можно использовать прием похлопывания, который улучшает кровообращение.

Для детей 6-12 месяцев

Для малышей в возрасте от 6 до 12 месяцев массирование проходит по схеме, аналогичной предыдущей. Отличается сеанс только более продолжительной и глубокой проработкой, добавлением игровых элементов и гимнастических упражнений. Массаж можно сочетать с занятиями на фитболе для развития координации движений.

Гимнастика для грудничков

Для большей эффективности массажные сеансы совмещают с простой гимнастикой. Для малышей 1-3 месяцев проводят следующие упражнения:

• малыша кладут на спинку и поглаживают грудную клетку к бокам легкими и плавными движениями;
• легкими поглаживаниями проходят ножки от стопы к бедрам;
• надавливают большим пальцем у основания пальцев стопы;
• в кулачок малыша вкладывают свой большой палец. Малыш должен за него ухватиться. Свободной рукой массируют руку от кисти к плечу;
• руки малыша разводят в стороны и аккуратно встряхивают;
• переворачивают малыша на животик и проходят поглаживаниями по спине от головы к ягодицам.

Каждое из упражнений повторяют от 5 до 7 раз.

Для малышей 3-6 месяцев

Для малышей постарше вводят следующие упражнения:

• большие пальцы рук вкладывают в ладошки ребенка и аккуратно разводят их в стороны. В таком положении выдерживают несколько секунд, после чего руки сводят к груди и скрещивают;
• малыша берут за голени и сгибают одну ножку таким образом, чтобы колено подтянулось к животу. После расслабления повторяют для другой ноги;
• ребенка берут подмышки и переворачивают в горизонтальное положение. Затем малыша поворачивают спинкой к себе и опускают на ножки. Малыш должен касаться поверхности всей стопой, а не только носками;
• малыша кладут на спину и зажимают большие пальцы в кулачки. Обхватив кисти, ребенка осторожно тянут на себя. При правильном исполнении упражнения малыш начинает приподнимать голову и плечи.

Каждое из упражнений повторяют от 5 до 7 раз.

На фитболе

Занятия на фитболе или специальном гимнастическом мяче рекомендованы уже с рождения, но обычно комплекс упражнений начинают не ранее, чем в возрасте 6 месяцев. Для развития координации движения малыша кладут на мяч вниз животом, после чего берут за щиколотки и медленно поднимают. Ребенок должен упереться руками в мяч. Далее малыша приподнимают и снова опускают, чтобы он уперся руками в поверхность фитбола. После этого ребенка кладут на мяч животом вниз и берутся за запястья. Делают легкое движение от себя, чтобы ребенок уперся носками в пол и обратно к себе. В завершении малыша кладут на спину, затем — поднимают, покачивают и кладут на живот. Поднимают сначала за запястья, потом —за икры. Каждое из упражнений повторяют до 7 раз.

Точечный массаж

Точечная массажная техника использует для воздействия на кожу малыша подушечки большого и указательного пальца. Основной прием — надавливание, которое может быть непрерывным или прерывистым, иметь разную силу и продолжительность. Точечный массаж для малышей использует всегда плавные вращательные движения, т.к. его целью является не только лечение, но и успокоение малыша. Палец, которым воздействуют на биологически активную точку, располагают перпендикулярно к коже, а время каждого нажатия не превышает 7 секунд. Воздействие на точки не должно вызывать у малыша боли или иных неприятных ощущений.

При прорезывании зубов

Боль при прорезывании зубов можно снять стимуляцией точек:

• на наружном углу ногтевой лунки указательного пальца. Стимуляция должна быть зеркальной, т.е. при прорезывании зуба с правой стороны массируют левую сторону и наоборот;
• у основания складки между большим и указательным пальцем на наружной стороне кисти. Массируют слева и справа;
• на верхней стороне ушной раковины.

При острой боли общее время воздействия на точки может доходить до 5 минут.

При перевозбуждении

Для снижения перевозбуждения массируют точку в центре внутренней части подбородка. Воздействуют на область по 9 раз по и против часовой стрелки. Затем разминают средние пальцы.Разминание должно быть несильным и занимать до 3 минут.

При плохом сне

Если малыш плохо спит и капризничает можно проработать:

• точку над переносицей между бровями;
• разминаниями по часовой стрелке наружные уголки глаз;
• поглаживанием точку на макушке;
• точку на внутреннем крае складку между кистью и предплечьем;
• мягкими круговыми движениями по часовой стрелке область живота;
• линию от точки между бровями до линии роста волос. Массируют легкими надавливающими движениями снизу вверх.

Чтобы малыш быстрее заснул можно пройти стопу продольной линии спиралевидными поглаживающими движениями от пятки к пальцам и обратно.

Для профилактики и лечения болезней

При насморке массируют точки, расположенные по краю крыльев носа и между бровями, а также на переносице. Надавливание на каждую точку повторяют до 12 раз. При воспалении гайморовых пазух массируют симметричные точки, расположенные на средней линии нижнего века по обе стороны от переносицы. Если наблюдаются проблемы в развитии опорно-двигательного аппарата, то массируют всю поверхность стопы и ладони. Эти области содержат много биологически активных точек, отвечающих за работу суставов, связок, развитие мышечной ткани. Для улучшения работы суставов массируют симметричные точки, расположенные на внутреннем крае локтя.

Для стимуляции мозговой деятельности большим пальцем надавливают на точку, расположенную между бровями и плавным скользящим движением проходят до линии роста волос. Повторяют прием до 25 раз. Для нормализации работы нервной системы большим пальцем растирают по спирали стопу малыша, двигаясь по центральной линии от пятки к пальцам.

Массаж необходим малышам уже с первых дней жизни. С помощью нежных прикосновений ребенок учится понимать свое тело, заряжается позитивными эмоциями, успокаивается. Массажные приемы направлены и на улучшение самочувствия: массирование снимает боль в животе, избавляет от гипертонуса. Первые сеансы при отсутствии противопоказаний можно проводить после рождения. Состоят они из поглаживаний. В возрасте 1 месяца для малышей разрешены уже полноценные массажные сеансы. Для повышения эффективности классический массаж совмещают с гимнастическими упражнениями или дополняют приемами точечного массажа.

90000 Benefits, When To Start And How To Do It 90001 90002 A baby massage is the gentle stroking of the baby’s body with the use of massage oil or lotion, specifically made for babies. A massage can be soothing for babies while also providing an avenue for the parent to bond with their little one. 90003 90002 A research study published in the Journal of American Academy of Pediatrics states that infant massage is comparable to the crib vibrator in reducing crying in colicky infants (1). This MomJunction post tells you about the benefits of massage for a baby, methods to do massage safely, and more.90003 90006 When To Start Baby Massage? 90007 90002 There are no set guidelines regarding the minimum age to start massaging a baby (2). There is a general opinion that the infants must complete one month of their life before they get a massage. The reason for this is that a baby’s skin barrier is underdeveloped at birth, and it takes 15 days for the skin to become water-resistant (3). 90003 90002 At about 15 days of age, babies shed their umbilical cord stub. Until then, it can be an infection hazard if any massage oil gets trapped in it.If you plan to take your baby to group massage sessions, then it is advised to wait until the baby is six weeks old since very young babies can find crowded environments stressful. 90003 90002 Overall, one month is the ideal age since it has multiple benefits: the umbilical cord stub would have fallen, and navel had dried, the skin is less sensitive than at birth, the skin barrier is stronger, and the baby at this age can be more responsive to touch. 90003 90006 Benefits Of Baby Massage 90007 90002 Massage provides several natural benefits to the baby, such as: 90003 90018 90019 90020 Relieves stress, relaxes muscles: 90021 Massage relieves stress in babies by stimulating the release of oxytocin, a feel-good neurohormone, and decreases the levels of cortisol, a stress hormone (4).It relaxes muscles, stimulates their growth, and even works particularly great with colicky babies. 90022 90023 90024 90019 90020 Stimulates nervous system: 90021 Massage is beneficial to the baby’s nervous system since it greatly improves the baby’s motor skills development. 90022 90023 90030 90019 90020 Helps baby sleep better: 90021 Babies sleep better when they are massaged. This has several benefits from faster muscle gain to improved immune response. Infants who are massaged just before bedtime produced more melatonin — a sleep-regulating hormone (5).90022 90023 90036 90019 90020 May improve the quality of life for differently-abled babies: 90021 Massage could be a way to soothe babies with Down’s syndrome or cerebral palsy (2). Premature babies show better motor development when massaged regularly. They even gain weight faster than premature babies that are never massaged. 90022 90023 90002 In fact, massaged premature babies have shorter hospital stays. Babies born to depressed mothers, when massaged, cried less and showed greater emotional and social development as they grew.90003 90044 90019 90020 Could help improve blood circulation: 90021 Massage improves the blood circulation and also decreases the level of discomfort caused by gas or acidity, congestion, and teething (6). Massage stimulates the nerves that pass through the digestive tract, thus benefiting the digestive system. 90022 90023 90050 90019 90020 Way to deal with postnatal depression: 90021 Massage could be an effective way to deal with postnatal depression among mothers. Depressed mothers showed improved mood and behavior when they massaged their babies regularly.90022 90023 90002 Research has also shown that fathers who regularly massage their babies develop improved self-esteem. They also display increased involvement in baby’s care and interact with babies more frequently (7). 90003 90058 90019 90020 Boosts psychological and social development: 90021 According to a 2012 report by Asian Nursing Research Journal (8), stimulation of the baby’s sense of touch has a positive effect on the baby’s psychological and social development along with strengthening the baby’s bond with the parent.90022 90023 90006 Best Time To Massage Your Baby 90007 90002 The best time to massage a baby is when they are alert, well-rested, and seem interested in the environment. Select a moment right between two feeding sessions when the baby is less likely to feel full or hungry. There should be a gap of at least 45 minutes from the baby’s last feeding session. Also, wait for 15 minutes after the massage before feeding again to give the baby’s body some extra time to relax completely. 90003 90002 When it comes to a specific time for massage, you can stick to massage after a bath, when the baby is just about to be tucked into the bed for the night or for a nap.Baby massage before a bath is the ideal since you can wash away the oil during the bath to prevent the accumulation of residual oil or lotion on the baby’s sensitive skin. You may choose to massage your baby after bath in case they have extremely dry skin or if your pediatrician has given a green signal to it. Generally, you’ll notice the greatest benefit if you can stick to a regular bedtime routine of massaging the baby at night. 90003 90006 Which Oil To Use For Massage? 90007 90002 The UK NHS does not recommend using oil or lotion for massaging the baby until they turn one month old (9).This is done to avoid moisture loss from the baby’s skin, which is very delicate at the time of birth. However, during the first month (or longer in case of a premature baby), your baby’s skin develops its natural protective barrier. Owing to this, the baby’s skin becomes relatively thick. This is the time, under the consultation of a pediatrician, when you could start massaging your baby. 90003 90002 For babies over one month, you may use any odorless and edible oil so that there may not be a problem even if the oil is ingested by mistake.Consult your pediatrician to know about the most suitable oil for your baby. 90003 90006 How To Massage A Baby? 90007 90002 There are no set guidelines on specific steps of massaging. But before you get down to the process of massaging the baby, you need to set up various things. 90003 90080 Setup For Massage 90081 90002 Start your baby massage with the following setup: 90003 90084 90019 90020 Sit on a bed or soft carpeted floor 90021 with a towel in front of you. You can also place a towel on a table to massage your little one while you stand.The towel helps absorb excess oil. 90022 90089 90084 90019 90020 Maintain a comfortable room temperature 90021. During winters, ensure that the room is warm and during summers make sure there is ample circulation of cool and fresh air in the room. Babies do feel warm quickly and tend to become cranky. 90022 90089 90084 90019 90020 Lighting in the room 90021 is important and use as much natural light as possible. 90022 90089 90084 90019 90020 You can choose to massage your baby with or without the nappy 90021, but you can loosen it when massaging his tummy.Massaging without nappy may increase the risk of accidental soiling, but it also ensures that you massage every part of the baby’s body. 90022 90089 90002 Let’s now see how to massage a baby in the right way. Here is a step-by-step guide: 90003 90080 Step 1: Seeking the permission 90081 90002 The first step is to take your baby’s ‘permission’ since you would not like to give them a massage when they are not interested. The simple way to do this is by taking some oil in your palms and rubbing it gently on the baby’s tummy and behind the ears and observe their body language.If the baby resists being touched or grumbles and cries when massaging, then it is probably not the right time yet. If the baby shows positive signs and seems okay with what you are doing, then you can go ahead with the massage. 90003 90002 Keep in mind that, initially, your baby may seem uncomfortable with the massage as it is a new experience. But as they get used to it, resistance is less likely, and the baby may start to enjoy it. 90003 90080 Step 2: Massaging the legs 90081 90018 90019 Start with the baby’s feet.Rub some drops of oil on your palms and begin massaging the baby’s soles. Massage the heels up to the toes with your thumbs. Then, using your palm, stroke the bottom and top of the baby’s foot. Slowly, make circles with your thumb all over the bottom of each foot and then to the toes. Do not pull any toe like they do in adult foot massage. Instead, lightly massage each toe right to the tip. This will help stimulate nerve endings. 90022 90023 90024 90019 Lift one of the legs and make gentle strokes on the ankle and slowly extend it towards the thighs.Gently stroke from the foot up to the thigh. You can also massage both legs at once if your baby is calm and relaxed. 90022 90023 90030 90019 You end the leg massage by gently grasping the thighs with both your hands. Slowly stroke toward the heart from foot to thigh. 90022 90023 90080 Step 3: Moving to the arms 90131 90132 90081 90018 90019 After the legs have been massaged, the arms should be massaged. The pattern of massaging is quite similar to that of the legs. Hold the baby’s hands and make circular strokes on the palms.Slowly make small strokes on the baby’s fingers, moving towards the tips of the fingers. 90022 90023 90024 90019 Turn the baby’s hand around and now gently massage the back of the hand with straight strokes towards the wrist. Then, gently massage the wrists in a circular motion, like putting on bangles. 90022 90023 90030 90019 Move your strokes slowly towards the forearm and then towards the upper arm. Massage the entire arm with gentle circular motions as if you are wringing a towel. 90022 90023 90080 Step 4: Chest and shoulder massage 90081 90018 90019 Make gentle strokes in tandem from the left and right shoulder towards the chest of the baby.You can then trace your hand back to the shoulder. Repeat the motion gently. Next, place both your hands at the center of your baby’s chest and rub outwards from the body — towards the lateral side. 90022 90023 90024 90019 Make gentle strokes outwards from the bottom of the sternum, the chest bone, across the chest, as if tracing the shape of the heart. 90022 90023 90080 Step 5: Time for tummy massage 90081 90018 90019 Next comes the baby’s stomach. Remember, this is a delicate area, and therefore you must avoid even the slightest of pressures.You start your stroke from the top of the belly right below the chest bone. Place your palm gently below the chest bone and make clockwise circular strokes across the belly — all around the belly button. Do not apply any pressure and let your hand gently glide across the belly. 90022 90023 90024 90019 Continue the circular motions in a clockwise direction while avoiding the belly button. In young babies, the belly button / navel can be sensitive and delicate since they would have recently shed their umbilical cord stub.90022 90023 90080 Step 6: Massaging face and head 90081 90018 90019 Massaging the face and head can be challenging since babies tend to move a lot. But it is as important as massaging the other parts of the body. Begin by placing the tip of your index finger at the center of your baby’s forehead and slowly stroking along the outline of the face towards the chin. From the chin, move your finger towards the cheeks and massage the cheeks gently in a circular motion. Repeat the strokes a few times.90022 90023 90024 90019 After massaging the face, start massaging the scalp with the fingertip like you are shampooing the baby’s hair. Use gentle pressure from your fingertip and do not apply any extra pressure since the baby’s skull is delicate. 90022 90023 90030 90019 You can even massage the baby’s forehead gently by moving your fingers outwards from the center of the forehead. 90022 90023 90080 Step 7: The back 90081 90018 90019 The last step is to turn your baby around and massage the back.Place your baby outstretched on the tummy with the hands at the front and not on the sides. 90022 90023 90024 90019 Place your fingertips on the baby’s upper back and trace clockwise circles while slowly moving the strokes towards the buttocks. 90022 90023 90030 90019 You then place your index finger and middle finger on either side of the upper spine and very gently move the fingers all the way to the buttocks. Repeat the strokes a few times. Do not place the fingers on the spine. Instead, place two fingers on either side of the spinal groove and run them down.90022 90023 90002 Massage the baby’s shoulder blades with gentle clockwise circular strokes. Make the same gentle strokes at the baby’s lower back and buttocks. End the massage with this last stroke. Apart from the above-mentioned baby massage techniques, there are a few other effective massages for the baby that work great in certain situations or conditions. 90003 90006 Conditions Where A Massage May Be Beneficial 90007 90002 There could be certain medical conditions or situations where a baby can gain relief through massages.Here are some scenarios where you can consider massaging your baby to make them feel better. 90003 90080 1. Constipation, gas, and colic 90081 90002 The ‘I love you’ massage is a suitable massage to give when your baby is suffering from constipation, gas, or is colic. Research proves that infant massage could work great in easing the symptoms of colic among babies (10). 90003 90002 This is a variation of the standard tummy massage that can help tackle multiple problems. Start by placing the baby on their back.Use your fingers to trace a straight line on the right side of the navel. This forms the letter ‘I’. Then, place your fingers at the upper left corner of the belly to trace a horizontal stroke towards the end of the left ribcage. 90003 90002 Trace a vertical straight-line stroke, exactly like the ‘I’ stroke. This forms the letter ‘L’. Next, place your fingers at the lower-left corner of the belly and trace a letter ‘U’ around the navel towards the baby’s lower-left corner of the tummy. 90003 90002 This massage helps your baby poop well and could provide relief from gas-related pain.It is also a suitable tummy ache massage for babies since the pattern of the letters in the massage follows the layout of the intestines within. It stimulates the intestines to ease gas and constipation (11), which could cause pain and discomfort to the baby. 90003 90080 2. Cough and congestion 90081 90002 Massage could also help the baby feel better when they are suffering from congestion, cough, and cold. Here are the steps to follow: 90003 90002 90020 Step 1: 90021 Start by rubbing some oil or lotion on the palm of your hand.This makes your hands warm, soothing the baby as you massage. Rub your baby’s chest using both your hands by starting from the center to the outside using small circular strokes. Then rub the entire chest in circular motions using just one hand. 90003 90002 90020 Step 2: 90021 Now, focus on the baby’s face. Here, you massage the sinuses by gently running your fingertips from the inner end of the eyebrow down to the nose and then to the cheek. Repeat this motion a couple of times. This could help release any accumulated mucus present in the sinuses.90003 90002 90020 Step 3: 90021 Lastly, you massage the baby’s feet, focusing primarily on the sole. Massaging the sole could help in generating heat that can help loosen mucus within the chest. 90003 90002 The feeling of warmth could relieve the heavy feeling of congestion in the chest caused by cold and repeated cough. 90003 90080 3. Gastroesophageal reflux 90081 90002 If your baby has acid reflux, then they may have trouble lying flat on the ground. In such situations, place a pillow under their upper back.Place the pillow in a manner that the baby lies at a 45-degree angle. Then give the baby a tummy massage with the same steps mentioned above. Regular massages in a baby with chronic reflux has been clinically proven to reduce the symptoms and give the baby relief (12). 90003 90080 4. Hiccups 90081 90002 Massage could be helpful when your baby is having bouts of hiccups. Hiccups occur when the irritated nerves of the abdominal cavity cause fluttering of the diaphragm due to accumulated gas or due to excessive intake of air during breastfeeding.A massage could help de-stress the tensed diaphragm, thus mitigating hiccups. 90003 90002 When massaging to rid your baby off hiccups, put the baby in an upright position, and massage the baby from the lower back all the way to the shoulders in gentle circular motions. You can do this by placing the baby on their tummy. Do not apply a lot of pressure while massaging. 90003 90080 5. Jaundice 90081 90002 Post consulting your pediatrician, you can follow the aforementioned massage procedure if the baby is suffering from jaundice.Body massage for jaundiced babies has been clinically proven to improve the defecation rate and reduce the amount of bilirubin, which is the compound that causes yellowish skin in jaundice (13). 90020 Massage, however, does not cure jaundice in babies 90021. It just alleviates the symptoms and associated discomfort caused by jaundice, thus making the baby feel better. 90003 90080 6. Vaccinations 90081 90002 It may sound surprising, but local massage after vaccination in infants could have significant benefits for the little one.Firstly, massaging the area around the point of injection can help relieve pain and make the baby feel better. Secondly, it helps improve the immunogenicity of some vaccines, which is the body’s ability to produce antibodies against the antigen for which the vaccine has been given. This case has been clinically proven for the diphtheria-tetanus-pertussis vaccine (14). 90003 90002 Never massage directly at the point where the vaccine was injected. Instead, focus on the surrounding areas by massaging gently with soft and smooth strokes.90003 90080 7. Teething 90081 90002 Massaging your baby’s gums when the baby is teething is a good way of alleviating the pain and irritation (15). Simply wash your hands thoroughly and wipe them dry. Then use your clean fingers to massage the bottom of their gums gently. Do not apply any pressure nor massage the top of the gums where the tooth would erupt. Only run your fingers gently at the base of the gums and continue doing so all along the gums. 90003 90002 Focus on the gums at the front since that is where the first teeth would emerge.You can try this massage when you feel your baby is irritated due to teething. 90003 90006 How Often Should You Massage Your Baby? 90007 90002 There is no restriction on how less or more you can massage your baby. It is great, though, to have a fixed massage routine since it helps your baby reap all the long-term benefits of massage. If your baby faces certain adverse medical problems, then consult the baby’s doctor about the ideal massage routine. 90003 90006 Baby Massage Tips 90007 90002 Here are some important points to remember about massaging your baby (2): 90003 90018 90019 If, at any point during the massage, your baby becomes cranky, then just skip that massage step and move to the next one.If the baby is still irritable, then stop the massage. You can make an attempt at massaging later when the baby seems more receptive to touch. 90022 90023 90024 90019 Always be gentle during a massage. Never apply too much pressure on the baby’s body since their bones and tissues are very delicate. Also never massage the genitals or around the groin area. 90022 90023 90030 90019 Speak, laugh, and smile while massaging your baby. When the baby looks at you, initiate an eye contact and talk with a smile.This will help keep the baby interested in the activity, eventually making them more cooperative. 90022 90023 90036 90019 When done, wipe away the oil on the baby’s palms and fingers using a tissue paper. This is to prevent the baby from accidentally ingesting the oil when they put their fingers in their mouth. It is for this reason, choose baby massage oils that are 100% safe for babies and do not pose any health risk even on accidental ingestion. 90022 90023 90044 90019 Maintain a fixed time for the massage.This will help establish a routine, making a baby more comfortable during a massage. 90022 90023 90006 When Should You Stop Massaging The Baby? 90007 90002 There is no fixed age to stop massaging. You can choose to massage the baby as long as you want. Many mothers stop the massage when their little one is completely weaned and has transitioned from a baby to a toddler. 90003 90002 Massage is a great way of improving the bond with your baby while also enabling them to grow better. Maintain a schedule for massage and consult your doctor in case of doubts or queries.90003 90002 How was your experience of massaging your baby? Share it with us in the comments section below. 90003 90292 References: 90293 90292 Recommended Articles: 90293 Was this information helpful? .90000 How to Massage a Baby 90001 90002 Last Updated on 90003 June 14, 2019 90004 90005 90002 Baby massage is one of the best ways to calm and soothe your baby. Massage has tremendous health benefits for your baby. It is very effective in improving blood circulation, weight gain, digestion and also eases teething woes for your baby. Massaging your tiny tot is an excellent way of expressing your love and care, and it also helps you to bond with your baby. 90005 90008 90009 Video: 90010 How to Massage a Baby 90011 90008 What is Baby Massage? 90011 90002 Baby massage involves stroking your baby’s body in gentle and rhythmic strokes with your hands.You may use oils, creams or moisturisers for massaging as it is helpful in making the massaging strokes smoother. You may massage the chest, tummy, back, arms, legs and head of your baby. Singing or humming to your baby during a massage helps the baby to feel relaxed and calm. Massaging your baby aids in the release of the feel-good hormone, also known as oxytocin, in your baby and you. The release of oxytocin helps in generating the feeling of love and warmth. 90005 90008 Benefits of Massage for Your Baby 90011 90002 Babies love the touch of their parents, and it is one of the ways of communicating with your little one.You may even notice that a crying or irritable baby can be put at ease by cuddling, hugging or stroking the back. Massaging is an extension of touch and thus has many benefits for your baby, such as: 90005 90002 90005 90022 1. It is Good for Your Baby’s Health 90023 90002 Massaging helps in improving blood circulation and gastrointestinal functions. It also has physiological benefits for your baby which include improved breathing. 90005 90022 2. It Is Calming and Relaxing for Your Baby 90023 90002 By calming the nervous system, massaging helps your baby’s colic and sleep.Massaging also relaxes your baby’s muscles and provides nourishment to the skin. 90005 90022 3. It Helps You to Bond With Your Baby 90023 90002 Massaging is one of the most effective ways of bonding with your little one by spending intimate time together. It also helps you to understand the needs of your baby. 90005 90022 4. It Helps You Become More Confident in Handling Your Baby 90023 90002 Massaging is an excellent way of getting to know your newborn baby, and you also get confident in handling your baby.Spending time with your baby helps you in getting cues about your baby’s needs and requirements. 90005 90022 5. It Provides Relief to Your Baby 90023 90002 Massaging the tummy of your baby helps to ease various stomach related problems, such as gas, constipation and even colic. 90005 90008 Best Time to Give a Massage to Your Baby 90011 90002 The best time to give massage to your baby would be when your baby is not hungry, sleepy or tired. You may choose any time of the day for the massage, morning or evening.Baby massage is an efficient way of getting your baby into the routine of bathing, feeding and sleeping. 90005 90002 It is recommended to follow a massage routine by doing the things in the similar order every day. This is because your baby loves predictability, and developing a routine helps your baby to know, what is going to happen next. The predictability also gives your baby a sense of security and happiness. 90005 90002 It is also a good idea to massage your baby, just before the bedtime.Massaging before bedtimes helps your baby sleep better and longer during the night. Though you may initially find it difficult to set a pattern or routine for your newborn baby, but as your baby grows, you will be able to make a set routine for your baby. 90005 90002 Many new mothers often wonder when to start baby massage? Well, it is recommended to wait for 10 to 14 days before you start off any oil or lotion massage for your newborn baby. Though for preterm or premature babies, it is advised to seek your doctor’s approval before starting any massage.90005 90008 What Should You Do Before Massaging Your Baby? 90011 90002 The very first thing that you need to do before massaging your baby is to find the best place for the massage. The area should be comfortable for both, you and your baby. You may place your baby on the towel or blanket. Make sure the room is cosy and warm for the baby (neither too hot nor cold). 90005 90002 It is recommended to keep away any distractions such as pets or mobile phones away. You may play some music or sing to your baby while massaging.You may take any good baby oil or lotion for the massage, as it helps your hands to glide smoothly on your baby’s skin. If your baby has some skin condition such as eczema, it is recommended to consult your doctor before starting any massage. 90005 90002 However, there are certain oils and lotions such as, mustard oil, aqueous cream, unrefined peanut oil and others, which should not be used for baby massages, as these oils may harm the soft and delicate skin of your baby. 90005 90008 Massaging Your Baby — Step By Step 90011 90002 After preparing your baby for the massage, you may use the following newborn baby massage techniques for the head, face, back, chest, tummy, legs and feet of your baby.90005 90008 Baby Massage Moves to Get Started 90011 90022 1. Head 90023 90002 You may take some oil and pat it on your baby’s head. You may apply gentle strokes for spreading the oil over your baby’s head. Take care of the fontanel (the soft spot on your baby’s head) and do not apply pressure to it. 90005 90002 90071 90005.

Инструкция по применению солевых грелок

Солевая грелка от коликов для новорожденных — отзывы практикующих специалистов

Солевая грелка уже не один год доказывает свою эффективность в борьбе с коликами у новорожденных малышей. Это небольшое приспособление, состоящее из концентрированного ацетата натрия, находящегося в небольшом мягком мешочке, поможет родителям и их любимым карапузам быстро преодолевать дискомфорт после еды. Ранее в статье Что такое солевая грелка для новорожденных — как использовать солевую грелку мы рассматривали более подробно про это приспособление. Если вы еще не знаете, что такое солевая грелка и как ею пользоваться для снятия кишечных спазмов и вздутия после кормления грудничка, то рекомендуем обязательно ознакомится с этой статьей.

Сегодня же мы подготовили для вас комментарии специалистов, которые используют это приспособление от колик на практике. Педиатры поделятся своим опытом использования солевых грелок и поделятся особенностями их применения.

Солевые грелки, отзывы педиатров

Врач педиатр второй категории Ростислав Владимирович имеет свое мнение о том полезна ли солевая грелка, отзывы о ее применении он собирал более 5 лет. И вот к каким выводам он пришёл:

“Я в работе часто сталкиваюсь с таким явлением, как колики. Мамочки часто звонят в полном недоумении что делать, как помочь ребенку, далеко не все понимают что вообще происходит. И вот однажды, в 2003 году, одна из мамочек трехнедельного ребенка спросила- можно ли использовать от снятия колик приспособление — солевая грелка, отзывы на которую она где-то вычитала в интернете. Про такую методу я еще не знал, пришлось изучить вопрос, прежде чем дать добро. После применения на практике начал и другим мамочка рекомендовать такой способ облегчения состояния ребенка при кишечных спазмах, можно сказать, что на моей практике в 7 случаях из 10 способ этот работает. Главное не держать на животе грелку долго, чтобы избежать опрелостей и раздражений и обязательным условием для применения является — прикладывать через несколько слоев ткани, чтобы не обжечь чувствительную кожу малыша. “ 

---

Галина Алексеевна, врач педиатр уже более 20 лет работающая в детской поликлинике поделилась своим мнением по поводу солевой грелки:

“Я знаю что тепло хорошо помогает при кишечных спазмах и вздутиях и на своем личном опыте материнства и на опыте своих маленьких пациентов. Мы уже не первый год практикуем согревание при спазмах. Сначала были грелки водные, но они были тяжелые и могли протекать, это было небезопасно, потом появились гелевая и солевая грелки, отзывы на которые я постоянно получаю от родителей моих пациентов. Главная сложность применения солевой грелки — это выждать несколько минут, после ее активации, чтобы дать ей остыть до комфортной и безопасной температуры. Сразу же после включения солевой грелки она практически моментально выдает около 55 градусов С, что совсем не подходит маленькому ребенку, если родители не будут торопиться и подождут 3-4 минуты, температура грелки значительно снизится. И можно будет приложить к животику на 5-10 минут. Когда родители видят, что ребенок расслабился, он в это время может попукать или покакать, то значит грелка свое дело сделала, можно ее убирать. Мне лично очень импонирует, что она многоразовая и для ее активации не нужно никаких микроволновок и прочего. Даже на улице ее можно использовать, если вы понимаете, что не угадали, как одеть ребенка и он мерзнет. Включили грелку и через пару минут положили в коляску, теперь малыш нагреется и не замерзнет, пока вы возвращаетесь домой.”

---

Предостерегает о правильном использовании солевой грелки Михаил Тихонович, педиатр, работающий в частном медицинском центре:

“Кажется на первый взгляд, что ничего сложного и опасного в солевой грелке нет. И это правда, если ее использовать правильно и по назначению. Все педиатры подтвердят, я думаю, что солевая грелка, отзывы на которую от родителей могут быть самыми разными, может быть, как во благо так и во вред. Например, если у ребенка еще не зажила пупочная ранка, то стоит ограничиться грелкой в виде мамы, и греть ребенка собой в позе “животик к животику”. Другой подводный камень, это например нехватка молока. От тепла ребенок в любом случае будет расслабляться, но при этом будет хронически недоедать. Поэтому перед использованием грелки, важно проконсультироваться с педиатром в первую очередь. Переедание тоже может быть причиной сильных спазмов. В общем каждый отдельный случай нужно разбирать индивидуально и не спешить применять то, что советуют в интернете.”

---

Возвращаясь к противопоказаниям Ростислав Владимирович также дополняет:

“Для того чтобы быть уверенным, что грелка не нанесет ребенку вред, проконсультируйтесь с педиатром. Иногда нехватка ферментов корректируется не столько прогреванием, сколько специальными препаратами но, чтобы выяснить насколько они необходимы, важно сдать анализы. Самое плохое, что можно получить от грелки — это пропущенный воспалительный процесс в брюшной полости. Воспаления не дружат с теплом и прогревания может нанести серьезный вред ребенку. Поэтому обязательно обращайтесь к врачу, когда ребенка что-либо тревожит. ”

А, чтобы узнать какие есть еще популярные антиколиковые грелки и какие у них особенности, рекомендуем также ознакомится с самыми популярными моделями 2020 года, которые представлены в статье Какая грелка лучше для новорожденного — рейтинг детских грелок 2020.

Спасибо нашим специалистам за их конструктивные отзывы и вам, что были с нами и вместе познавали премудрости осознанного родительства.

(смотреть «Детские грелки» в нашем магазине)

Как использовать грелку при коликах

В первые несколько месяцев жизни любого ребёнка, практически невозможно избежать коликов. Так или иначе, младенец заглатывает воздух, и он продвигаясь дальше по кишечнику может вызывать острые боли. Даже антиколиковая бутылочка не всегда приходит на помощь. Сама пища может послужить причиной выделений газов в ещё не полностью сформировавшейся пищеварительной системы. Детская грелка от коликов может быть отличной панацеей. Помогающий справится с болевыми ощущениями, и обеспечить полноценный и здоровый сон.

Как отличить колики от других болей

Грелка от коликов это замечательно, но не стоит её применять на практике, если точно не убедиться, что причина болей внутрикишечные газы. Существуют специальные методики кормления, разработанные опытными педиатрами, помогающими избавится от газов. Но, повторимся, есть и другие причины, почему они могут накапливаться внутри организма маленького человека. Есть основные признаки, благодаря которым распознают колики у детей:

• крики ребёнка начинаются сразу после кормления, и могут продолжаться больше часа;
• регулярное испускание газиков;
• во время криков, старается рефлекторно подтянуть ножки к животику.

Если вы наблюдаете все эти признаки, перед вами классический случай. Грелка для детей от коликов в этом случае действительно может помочь справится с проблемой. Или в значительной степени облегчить естественное прохождение газов в кишечнике.

Как использовать грелку при коликах?

Тепло, один из самых древних и естественных способов убрать болевые ощущения и избавится от коликов. Стоит отметить, что метод не единственный, и в некоторых случаях даёт только частичное облегчение. Но, грелка на живот при коликах всё же рекомендована всем, как самый простой и безопасный способ лечения.

Многие мамы задаются вопросом, сколько держать грелку при коликах? На него достаточно просто ответить, пока малыш полностью не успокоится и не погрузится в глубокий сон. Грелку можно держать и дольше, но при этом следить, чтобы она не остыла и не послужила причиной переохлаждения маленького тельца. Грелку лучше прикладывать к телу через небольшой слой натуральной материи. Она послужит своего рода безопасной мембраной. А когда грелка немного остынет, мембрану можно будет убрать.

Разнообразие ассортименты и виды изделий

Современная промышленность освоила выпуск нескольких, принципиально разных изделий. Солевая грелка от коликов на данный момент самая популярная, и рекомендуется многими педиатрами.

1. Солевая грелка для новорожденных от коликов действует по принципу контролируемой химической реакции. Разогревается до контролируемых 50 градусов по Цельсию, и в течение нескольких часов поддерживает заданную температуру. Изделие можно запеленать вместе с малышом, без риска, что оно может причинить дискомфорт или ожоги.
2. Водяная, наполняется обычной жидкостью, температуру которой регулируют родители самостоятельно. Имеет доступную стоимость и разные размеры. Солевая грелка при коликах удобнее, так как дольше держит заданную температуру.
3. Гелевая очень похожа по принципу действия на первый вариант. Только в отличие от солевого раствора наполнена специальным химически активным гелем. После нажатия клавиши греет час, и достигает температуры 60 градусов. Использовать, только предварительно завернув в ткань или специальный чехол. Безопасна для детей, даже если у них беспокойный сон.
4. Электрическая с регулируемым термостатом, подключается непосредственно в бытовую сеть, кладётся на матрас детской постели. Производители уверенны в полной безопасности изделия, даже если она будет покрыта жидкостью. Но, мамы опасаются применять её повсеместно.

Теперь вы знаете, что удобнее всего солевая грелка от коликов, как пользоваться будет понятно из инструкции. Но, как показывает реальная практика, сложностей с изделием не возникает ни у кого.

Польза солевых грелок и применение

Содержание:

1. Принцип действия солевой грелки
2. Разновидности грелок
3. Использование грелок для лечения болезней
4. Противопоказания

Сухое тепло издавна используется по всему миру для предотвращения переохлаждения и лечения ряда заболеваний. Оно входит в комплекс физиопроцедур в больницах, но многие применяют данный метод прогревания и в домашних условиях. Сегодня таким образом лечат воспаления суставов и слизистой, а также множество других недугов.

Незаменимым средством по праву считается солевая грелка – ее можно применять как в нагретом, так и в охлажденном виде. В качестве источника сухого тепла она подходит для:

• прогревания ушей и носа;
• лечения колик у малышей;
• облегчения состояния при артрите и остеохондрозе;
• обогрева ног и рук в зимнее время;
• миорелаксации после тренировок в зале.

Применение солевой грелки – огромная польза для организма. В этой статье мы постараемся выяснить, как именно функционирует данное приспособление и как его нужно правильно использовать.

Принцип действия солевой грелки

Согревающие и исцеляющие свойства соли были открыты еще в глубокой древности. Вещество грелось на костре, высыпалось в мешочек и прикладывалось к больному участку тела. Именно этот принцип лежит в основе современных средств для прогревания.

Солевые грелки представляют собой мощные источники тепла, которые могут использоваться многократно. Конструктивно это самостоятельно разогревающаяся гелиевая емкость с раствором соли, располагающаяся в состоянии равновесия.

Запуск этого несложного «механизма» заключается в изменении положения специального пускателя (триггера) до характерного щелчка. Таким образом, равновесие теряется и начинается реакция преобразования жидкого раствора в твердую субстанцию. В процессе выделяется большое количество тепла при максимальных показателях температуры 50 градусов выше 0. Учитывая данный фактор, не рекомендуется прикладывать грелку к чувствительным зонам без предварительного обертывания в плотную ткань, чтобы не допустить ожога.

Грелки с солью, преимущества которых в борьбе с заболеваниями будут расписаны ниже, способны сохранять тепло в течение 4 ч. Поскольку прибор может применяться неоднократно, для «перезагрузки» потребуется завернуть его в полотенце или платок, а затем положить в кипяток на 15-20 мин.

Так, соль вновь впитает тепловую энергию и вернется к изначальному жидкому состоянию, что позволит пользоваться грелкой дальше.

Разновидности грелок

Рост популярности подобной продукции инициировал расширение ассортимента на рынке медицинских аксессуаров. И хотя классический вариант предполагает емкость с раствором, такое приспособление может принимать различные формы и подстраиваться под конкретное место.

В зависимости от зоны применения, выделяются солевые грелки разных типов:

1. Грелки-воротники разработаны для шейного отдела. Они окутывают шею и закрепляются с помощью наплечников.
2. Поясничные модели эффективно прогревают поясницу для устранения болезненных ощущений.
3. Грелки-стельки предназначены для согревания ног в холодную погоду.
4. Грелки-маски используются для лица в косметологических целях. Они нужны для разогрева кожи, чтобы крема лучше проникали в поры.
5. Аппликаторы созданы для протирания проблемных зон. Это позволяет раскрыть поры и убрать загрязнения.
6. Мини-грелки пригодятся для рук – такие приспособления нужно просто удерживать в руках зимой, чтобы не допустить переохлаждения.

Использование грелок для лечения болезней

Применение солевых грелок при различных заболеваниях обширно. Чаще всего они необходимы в следующих случаях:

• простуда и ОРВИ – грелка прикладывается к носу для устранения гайморита и воспалений слизистой;
• суставные и мышечные боли – прибор помогает справиться с последствиями физнагрузок, облегчает самочувствие при радикулите;
• ВСД и диабет – симптомы уменьшаются с помощью грелок-стелек;
• мигрень, стресс, шейный остеохондроз – можно использовать грелку-воротник;
• перепады давления у пожилых людей;
• колики у детей – солевую грелку нужно положить на живот ребенку.

Огромная польза от солевого раствора наблюдается и в охлажденном состоянии. Как правило, таким образом лечатся ушибы и растяжения, ссадины и укусы. Грелку необходимо подержать в холодильнике в течение 20-30 мин, а затем приложить к больному месту. Также охлажденное приспособление поможет остановить кровотечение.

Набравшая холод емкость будет удерживать его более длительный период, чем лед.

Противопоказания

Помимо показаний, применение данных грелок подразумевает еще и противопоказания. Так, их не следует прикладывать при высокой температуре, т.к. это чревато перегревом. Тот же эффект возможен при острых воспалениях, гное и открытых ранах.

К другим болезням, при которых солевые грелки запрещены, относятся:

• аппендицит;
• воспаления яичников;
• менингит;
• гнойный артрит;
• проблемы с щитовидной железой;
• онкология;
• сердечно-сосудистые заболевания.

С осторожностью подобные приборы нужно использовать беременным.

Неоспоримые преимущества солевых грелок сделали их универсальными для лечения и профилактики различных недугов. Это простое, но в то же время эффективное приспособление улучшает общий тонус, повышает настроение, способствует расслаблению, стабилизирует сон и, конечно же, помогает согреться в холодную пору.

Грелка от коликов для новорожденного | Мамины Заботы

Если новорожденного малыша начинают беспокоить колики, родители готовы пробовать любые способы для облегчения состояния крохе. На сегодняшний день для таких случаев существуют даже специальные лекарственные препараты. Но многие родители не менее активно используют альтернативные методы, в том числе используют грелки.

Тепло в борьбе с коликами

С давних времен в борьбе с коликами новорожденных малышей использовалось тепло. Когда-то женщины прикладывали к детскому животику теплую пеленку. Теперь же многие женщины носят ребенка в слинге, согревая его собственным теплом. Также активно используется и такое средство, как грелка для новорожденного от коликов.

Именно грелка дает так называемое «сухое тепло», которое эффективно справляется со спазмами в детском животике, улучшая состояние крохи, а вместе с ним и сон. Нередко такие грелки также используются для того, чтобы согреть малыша во время сна.

Виды грелок для новорожденных

На сегодняшний день предлагается весьма широкое разнообразие грелок для новорожденных. Каждый из них характеризуется некоторыми достоинствами и недостатками.

Так, внутри солевой грелки присутствует специальный солевой раствор. Чтобы запустить химическую реакцию, достаточно нажать на специальный переключатель. В конечном итоге грелка может нагреться до +50 С. Причем в этом случае ожоги полностью исключаются. Такая грелка будет удерживать тепло на протяжении нескольких часов, изменяя форму при нагреве. Поэтому какого-то дискомфорта в случае использования такой грелки малыш точно не ощутит. Традиционно родители, активируя такую грелку, заворачивают ее в пеленку, а затем попросту плотно прислоняют ее к малышу.

В соответствии с инструкцией по применению, после использования такую грелку необходимо прокипятить, а затем остудить. Благодаря таким простым манипуляциям солевой раствор примет свой первоначальный вид. Таким образом, солевая грелка для новорожденного проста в использовании. Кроме того, можно выбрать вариант с симпатичным внешним исполнением в виде красочной игрушки.

Также существуют и электрические грелки, степень нагревания которых контролируется термостатом. Правда, на практике такой вид грелок используется не часто, так как из-за работы от электросети их считают опасными.

Самые простые – это водяные грелки. Для работы такой грелки ее необходимо наполнить горячей водой. Но на практике их также используют редко. Ведь они не только быстро остывают, но и могут обжечь малыша. Ведь проконтролировать температуру грелки в таком случае не просто. ДА и к ребенку приложить такое, достаточно тяжелое приспособление, также бывает затруднительно.

Одна из современных разновидностей грелок при коликах для новорожденных – это гелевые. Принцип их работы во многом схож с солевой грелкой, правда, наполнена она специальным гелем. После активизации грелка нагревается до +60 градусов, и на протяжении последующего часа сохраняет температуру на этом уровне.

Также в последние годы для новорожденных все чаще используют тканевые грелки. Их изготавливают из натуральных тканей, заполняя внутренности злаковой шелухой или обычными вишневыми косточками. Нагреть их не сложно, зато тепло такая грелка будет сохранять до 3—х часов. Важно заметить, что такая грелка не станет причиной ожога, ведь температура в этом случае распределяется равномерно. Чтобы подогреть такую грелку можно использовать микроволновку, нагретую духовку или даже горячую батарею.

Другими словами, на сегодняшний день предлагается большое количество вариантов грелок при коликах для новорожденных. Родителям нужно выбрать из них наиболее безопасный и удобный в использовании. При покупке стоит ознакомиться с сертификатом качеств аи безопасности на изделие.

➤ Мой пост был вам полезен? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, для меня это действительно важно!

Грелка для новорожденного от коликов: как выбрать, виды грелок

Родители грудничков нередко сталкиваются с проблемой колик у малыша. Ребенок, испытывая короткие приступы острой боли в кишечнике, капризничает, плохо спит. Существует масса способов, которые помогут снять болезненные ощущения и успокоить малыша. Наиболее простым вариантом является грелка для новорожденного от коликов. Воздействие сухого тепла уменьшает газообразование и снимает спазмы.

Грелка для новорожденного от коликов поможет улучшить сон малыша.

Для чего нужна грелка

Эффективность использования грелок основывается на действии тепла, которое способствует расширению сосудов, снятию болезненных спазмов, выходу газов естественным путем. Также это простое устройство обеспечивает ребенку тепло, комфорт и крепкий сон. Важно знать, что специалисты скептично относятся к применению грелок против колик, так как они помогают далеко не каждому грудничку, их можно использовать только в случае отсутствия серьезных проблем с пищеварением.

Виды грелок

Для устранения колик можно использовать различные виды грелок. Самыми распространенными из них являются:

1. Солевая грелка. Оптимальный вариант для использования против колик у малышей. Такие изделия производятся в виде ярких игрушек, а также меняют форму в зависимости от положения тела грудничка. Соляная грелка быстро нагревается и сохраняет тепло около пяти часов. Ее использование полностью исключает риск получения ребенком ожогов.
2. Грелка — подушка. Изделия такого типа изготавливаются из натуральных тканей, они полностью безопасны, нередко имеют форму игрушки и долго сохраняют тепло. В качестве наполнителя для подушек применяются такие материалы, как сухая гречиха, лаванда. Но наиболее популярны подушки с вишневыми косточками.
3. Гелевая. Такое изделие несколько похоже на соляную, однако в качестве наполнителя здесь используется специальный безопасный гель, который нагревается до температуры тела и долго удерживает тепло.
4. Грелки антиколиковые электрические. Самый простой и удобный в эксплуатации вариант. Для их изготовления используются натуральные материалы, которые не вызывают аллергии. Перед тем как приложить грелку, важно правильно выбрать температурный режим, иначе существует риск получения ожога ребенком.
5. Пояс грелка. Этот вариант разработан специально для устранения колик у грудничков. Такое изделие не только оказывает тепловое воздействие, но также слегка сдавливает животик малыша, что в совокупности способствует устранению спазмов и естественному выходу газов. Для использования такой грелки требуется нагреть специальный гелиевый пакетик, после чего наложить изделие на животик ребенка. Важно тщательно следить за температурой, чтобы предупредить возможные ожоги.

Перед тем как выбрать грелку, рекомендуется ознакомиться с преимуществами и недостатками каждого из вариантов. Лучше остановить выбор на моделях, которые можно подвергать чистке или стирке.

Некоторые виды грелок являются ароматизированными. Использовать их для устранения колик у грудничка не рекомендуется, так как сильный запах может не понравиться ребенку.

Советы по выбору и применению грелки

Для новорожденного особенно удобна грелка пояс.

Перед покупкой грелки рекомендуется ознакомиться с рекомендациями по использованию этого устройства:

• перед применением нужно увлажнить кожу ребенка кремом или молочком, эта мера поможет избежать пересыхания кожи и появления на ней покраснений и раздражения;
• если ребенок простужен, прикладывать грелку можно только на стадии выздоровления, в противном случае сухое тепло может стать причиной прогрессирования заболевания;
• перед прикладыванием грелку нужно обернуть в чистую пеленку или полотенце;
• если изделие имеет чехол, важно регулярно подвергать его чистке или стирке;
• изготовить простую грелку можно самостоятельно, для этого достаточно сшить мешочек из натуральной ткани, в который поместить высушенные косточки вишни или поваренную соль. Перед использованием такое изделие нужно нагреть в микроволновой печи, тщательно выбирая температурный режим;
• прежде чем использовать грелку, важно посоветоваться со специалистом. На фоне ряда заболеваний применение сухого тепла недопустимо.

Категорически недопустимо использовать любую грелку при наличии у ребенка заболеваний органов пищеварительного тракта, сыпи, аллергии, дерматологических заболеваний, открытых ранок.

Несмотря на то, что любая грелка, в том числе, сделанная своими руками, является удобным и простым устройством, обеспечивающим малышу комфорт, использовать ее чрезмерно часто нельзя. Применение на регулярной основе может стать причиной ослабления иммунных сил грудничка и развития повышенной восприимчивости к холоду. Для устранения колик и лучшего сна использовать устройство можно не чаще одного раза в три – четыре дня.

Также рекомендуем почитать: боли в животе у грудничка

Грелки, спринцовки, жгуты по низким ценам в Адлер, Екатеринбург, Каменск-Уральский, Нижний Тагил, Первоуральск, Ревда, Заречный, Новоуральск, Полевской| Аптека Радуга.



Одним из наиболее востребованных предметов ухода за больными являются грелки. Их разнообразие оправдано множеством способов применения. Грелки резиновые используют не только в качестве согревающего компресса, но и как охлаждающий предмет при получении различного рода травм.

Выбор и применение

Медикам давно известны самые разные грелки, которые помогают согреть, охладить или остановить кровотечение, наиболее часто применяемые в качестве различных компрессов:

• резиновая грелка;
• грелка солевая.

Обычная резиновая грелка может быть использована для оказания помощи или осуществления ухода за взрослыми пациентами, но менее важны грелки для детей. Очень часто в детских отделениях родильных домов используют солевые грелки для новорожденных. Их применение оправдано отсутствием риска протекания и попадания на кожу младенца горячей воды.

Соляная грелка — это спутник страдающих остеохондрозом, а детская грелка, купить которую можно в любой аптеке просто необходима тем, чей ребенок часто болеет. Грелка для новорожденного поможет родителям облегчить страдания малыша, вызванные кишечными коликами. Солевая грелка — это источник сухого тепла. Она поможет избавиться от болей в мышцах, судорог, согреет конечности при варикозе, успокоит боль в животе.

Солевая грелка для новорожденных поможет не только согреть и успокоить малыша, но и охладить его тело при подъеме температуры. Для этого достаточно положить солевую грелку в холодильник и дать ей время основательно остыть. Солевая грелка не превышает положенной температуры при нагреве, а это значит, что ребенок не сможет обжечься и невольно причинить себе вред. Эти изделия совершенно безопасны в использовании, удобны и функциональны.

Еще один предмет ухода — это спринцовка тип Б. Мягкая, грушевидная она может быть использована с применением пластмассового наконечника или без него. Спринцовка тип Б обычно необходима для отсасывания слизи и жидкости, орошения или дозации жидких веществ. Резиновая спринцовка тип А — это цельная, полностью резиновая спринцовка, оснащенная мягким наконечником. Ее используют для ухода за новорожденными детьми.

Приобретение

Купить всевозможные грелки в Екатеринбурге, можно обратившись в аптеку «Радуга». Здесь представлен широчайший ассортимент изделий, среди которых и резиновые грелки, и солевые грелки для новорожденных, и спринцовки.

Купить перечисленные изделия в интернет аптеке «Радуга» можно доступной цене, и получить приобретенный товар в любое время, воспользовавшись круглосуточной доставкой на дом.

7 способов уменьшить колики: комплексный подход

Родители могут почувствовать себя беспомощными при появлении колик у ребенка, но это не обязательно! Прочитав этот блог, вы откроете для себя 7 комплексных способов успокоить ребенка, страдающего коликами!

Во-первых, давайте начнем с некоторых определений. Колики — это интенсивный или чрезмерный плач, который длится более 3 часов в день более 3 дней в неделю у здорового ребенка в возрасте от 3 недель до 3 месяцев.Оно часто ухудшается по вечерам и достигает пика примерно в 6-недельном возрасте. Неясно, что вызывает колики, но одна из теорий гласит, что пищеварительная система ребенка еще не созрела и учится работать. Другие теории включают пищевую непереносимость, реакции на эмоции или семейный стресс или просто нормальную стадию развития. Какой бы ни была причина, колики могут вызывать у ребенка чувство дискомфорта, в результате чего родители тоже несчастны.

Прежде чем мы перейдем к некоторым комплексным и целостным советам, которые помогут детям с коликами чувствовать себя лучше, давайте удостоверимся, что все потребности ребенка удовлетворены.Она голодна? Вам нужно сменить подгузник? Слишком холодно или слишком тепло? Иногда достаточно просто удовлетворить эти потребности.

7 комплексных способов успокоить ребенка с коликами

1. Примите некоторые профилактические меры.

Младенцам на грудном вскармливании часто необходимо кормить каждые 2 часа, поэтому не бойтесь кормить ребенка по требованию, особенно в первые 2-3 месяца жизни. Если вы кормите смесью, знайте, что у детей, которые пьют смесь, обогащенную железом, меньше коликов, чем у тех, кто пьет смесь без добавления железа.

Ношение ребенка (на руках или в автолюльке) не менее 3-х часов в день может значительно снизить количество плача, которое младенцы плачут каждый день. Кроме того, исследования показывают, что, когда родители быстро реагируют на плач своих детей (в течение 90 секунд), дети плачут меньше в целом (а не только в краткосрочной перспективе). Вы не можете испортить младенца, поэтому держите его, любите его и ласково и быстро реагируйте на ее крики.

2. Обеспечьте успокаивающую среду.

Если вы чувствуете беспокойство, сделайте несколько глубоких очищающих вдохов.Включите для ребенка мягкую музыку или белый шум. Приглушите свет и попробуйте держать ребенка в разных положениях. Небольшое давление на живот может помочь, поэтому держать ребенка на плече или на ноге животом вниз может успокаивающе. Также попробуйте осторожно покачивать ребенка, используя качели или вибрационный стул, или даже выйдите на прогулку с ребенком в коляске или переноске. Вы также можете аккуратно положить на живот ребенка теплый (не слишком горячий!) Рисовый мешок.

3. Используйте эфирные масла.

Попробуйте сделать ребенку массаж живота, используя подогретое оливковое масло или кокосовое масло с добавлением капли эфирного масла — эфирные масла, которые лучше всего работают при проблемах с животом и коликах, — это имбирь, фенхель, лаванда, герань и ромашка.По крайней мере, через полчаса после кормления слегка прижмите ребенка к боку и сделайте ему легкий массаж живота по часовой стрелке, используя смесь теплых масел. Это успокаивает как ребенка, так и родителей, способствует укреплению связи и помогает ребенку чувствовать себя лучше.

Помимо масел для массажа живота, вы также можете распылять успокаивающие масла, такие как лаванда и ромашка, для их успокаивающего действия — просто убедитесь, что двери всегда открыты при распространении эфирных масел, чтобы воздух свободно циркулировал.

4.Устраните возможную пищевую чувствительность.

Первый, который я бы порекомендовал, — это попытка избавиться от белков коровьего молока. Для детей, находящихся на искусственном вскармливании, это означает переход на немолочные смеси. Для младенцев, находящихся на грудном вскармливании, мама может исключить молочные продукты из своего рациона на пробный период. Просто имейте в виду, что для полного вывода молочных белков из организма может потребоваться до недели, поэтому не ждите немедленных изменений.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, маме было бы неплохо вести дневник еды / колик.Следите за тем, что вы ели, а также за продолжительностью и силой плача ребенка. Вы можете обнаружить, что некоторые распространенные виновники, такие как пшеница, соя, кукуруза, яйца, капуста, брокколи, лук или бобы, могут быть связаны с усилением плача у ребенка через несколько часов. В таком случае постарайтесь исключить из своего рациона побуждающую пищу.

5. Рассмотрите возможность схваткообразной воды или «успокоения колик».

Я скажу, что не все продукты «gripe water» созданы равными, и поиск подходящего может быть невероятно разочаровывающим для недосыпающих родителей, которые отчаянно пытаются помочь своему новорожденному ребенку.Хотя исследований этих продуктов не проводилось, родители часто отмечают, как они заметили заметное облегчение при газах, коликах и другом желудочно-кишечном дискомфорте у своего ребенка. Выбирайте тот, который не содержит спирта! Один из продуктов, с которым наши пациенты добились большого успеха, — это гомеопатическая смесь Colic Calm. Вы можете разделить дозу на небольшие количества в течение дня или попробовать давать за 15-20 минут до кормления или по мере того, как ваш ребенок проявляет признаки дискомфорта. Только будьте осторожны, потому что он темный и пачкает!

6.Дополнительные пробиотики и глутамин.

Мы знаем, что пробиотики — полезные бактерии в кишечнике — помогают пищеварению, иммунной функции и многому другому, чем мы могли бы рассказать в этом посте! Если вы кормите ребенка грудью, страдающего коликами, было бы здорово выйти за рамки исключающей диеты и сосредоточиться на улучшении и оптимизации своего рациона! Употребляйте продукты, богатые пробиотиками и пребиотиками, и подумайте о том, чтобы принимать пробиотики ежедневно! Добавляйте костный бульон 5 дней в неделю, он успокаивает и его легко пить.Кроме того, вы можете подумать о том, чтобы сделать еще один шаг от исключения к тому, чтобы полностью отказаться от злаков или, по крайней мере, глютена, белого сахара и обработанных молочных продуктов. Вообще говоря, наша команда врачей начнет вводить низкие дозы пробиотиков для младенцев примерно через 6 недель для лечения колик или повторного флюса. Часто мы также рассматриваем возможность добавления 1/8 чайной ложки порошка глютамина в грудное молоко или смесь в период от 4 до 6 недель, чтобы помочь восстановить кишечник. Многие задаются вопросом, безопасно ли давать ребенку пробиотик.И всегда полезно ставить под сомнение все, что вы представляете маленькому ребенку, особенно в первые шесть месяцев жизни. Родители захотят выбрать пробиотик, который был специально разработан для младенцев и произведен компанией с высококачественными стандартами тестирования сторонними организациями.

7. Передайте ребенка кому-нибудь другому или положите его в кроватку.

Если вы все перепробовали, а ребенок все еще плачет, подарите себе немного здравомыслия, отойдя от него.Если с вами есть супруг (а) или другая поддержка, позвольте им ненадолго взять ребенка. Если вы один, совершенно нормально уложить ребенка в безопасную кроватку на несколько минут, чтобы вы могли перегруппироваться. Наденьте наушники под успокаивающую музыку или 10-минутную медитацию. Примите успокаивающий душ или используйте успокаивающие эфирные масла для себя (лаванда или ладан отлично подходят для успокоения в моменты напряжения). Ребенок все еще будет рядом, когда вы закончите перерыв, но вы почувствуете себя отдохнувшим и отдохнувшим, что тоже поможет ему расслабиться.

Когда обращаться за медицинской помощью при колике ребенка:

• Ребенок плохо ест, у него диарея, сильная рвота или худеет
• У ребенка жар: температура 100,4 или выше считается лихорадкой и требует немедленного обследования у младенцев, особенно младше 4 недель или не вакцинированных.
• Плач продолжается более 3 часов в день
• У вашего ребенка симптомы колики за пределами ожидаемого возраста — младше 3 недель или старше 3 месяцев.

---

---

14 способов естественным образом успокоить вашего ребенка

Newsflash: Младенцы плачут. Это нормально, реально и неудобно. Так что, как молодая мама, не беспокойтесь, если ваш ребенок любит плакать. Но когда нормальный плач превращается в нечто большее? Что делать, если у вас детские колики? Читайте дальше, надежда есть.

Посмотрите мое видео!

Что такое колики у младенцев? Правило трех

Давайте разберемся с определением детской колики.Вероятно, у вас колики, если у вашего ребенка:

1. плачет по 3 часа в сутки,
2. минимум 3 дня в неделю,
3. в течение 3 недель подряд.

Получите бесплатные обновления в первый год жизни ребенка! — Бесплатные обновления в первый год [в статье]

Запишите меня!

Симптомы колик у младенцев

На какие еще симптомы колик следует обращать внимание?

• Эпизоды интенсивного плача (иногда с предсказуемым ежедневным поведением)
• Эпизоды безутешного плача без очевидного триггера
• Сгибание спины, сжатие кулаков, отдача от прикосновения и другие физические / осаночные изменения

Несомненно, мамы и папы действительно могут бороться с чувством беспомощности и разочарования, когда у ребенка появляются эти симптомы. Но есть причина для чрезмерной суетливости вашего ребенка, и есть естественные способы вылечить ребенка с коликами. (Так что не отчаивайтесь!)

Что вызывает колики у младенцев?

Медицинское сообщество не знает до конца, что вызывает детские колики.

• Некоторые доводят это до обряда посвящения, который обычно начинается в возрасте от нескольких недель до 3-4 месяцев, а иногда и дольше.
• Другие винят в этом незрелый пищеварительный тракт, аллергию, развивающийся мозг / неврологическую систему или нервозных родителей.
• Некоторые предполагают, что дети с коликами — «интроверты», и их легко возбудить.

Конечно, всегда рекомендуется проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить возможные проблемы и поставить точный диагноз.

Как естественным образом успокоить ребенка с коликами

Если это все-таки закончится детской коликой, к счастью, есть несколько простых способов успокоить ребенка естественным путем и уменьшить или устранить симптомы колик. Перед применением любого из этих средств сначала посоветуйтесь со своим педиатром.

1. Исключить детский рефлюкс

Первое, что захотят исключить мамы, — это детский рефлюкс. Это состояние часто имитирует некоторые из тех же симптомов, что и детские колики, и его можно облегчить с помощью естественных средств. Гомеопатическое средство под названием Nat Phos 6X превратило мою дочь из красного ребенка, страдающего коликами, в спокойного, счастливого ребенка. Обязательно найдите признаки и симптомы детского рефлюкса и, при необходимости, устраните эту первопричину плача вашего ребенка.

2. Обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию

Если вы кормите грудью, это очень важно.Существует так много анатомических проблем, которые могут вызвать у вашего ребенка горе! К сожалению, большинство педиатров не обучены определять эти состояния, поэтому обязательно найдите консультанта по грудному вскармливанию, сертифицированного IBCLC. У вашего ребенка может быть плохой захват. Она могла быть косноязычной. Он мог быть привязан к губам. Все эти проблемы могут вызвать серьезные симптомы колик!

Вы также должны быть уверены, что ребенок получает достаточно заднего молока, которое содержит больше жира, успокаивает желудок, помогает пищеварению и способствует насыщению.Если фекалии у вашего ребенка зеленоватые, пенистые или слизистые, это обычно признак того, что он получает слишком много переднего молока, что может вызвать расстройство пищеварения. Это часто случается, когда у кормящей мамы наблюдается чрезмерная депрессия или проблемы с избытком, что очень часто случается в первые несколько месяцев после родов.

3. Соблюдайте чистую кормящую диету

Если вы кормите грудью мама, вы также можете отказаться от продуктов, которые могут вызвать симптомы детских колик. Молочные продукты являются серьезным виновником, как и другие распространенные аллергены, такие как пшеница / глютен, яйца, моллюски, цитрусовые, кофеин и острая пища. Конечно, отказываться от любимой еды — неинтересно, но стоит приложить усилия. После исключения этих продуктов из своего рациона подождите 2-4 недели, чтобы убедиться, что они выведены из вашего организма и молока. Попробуйте изучить палео-рецепты, поскольку они часто не содержат наиболее распространенных аллергенов.

4. Попробуйте другую формулу

Если ребенка вскармливают смесью, ваш ребенок может реагировать на что-то в той разновидности, которую вы используете. Некоторые мамы считают, что изменение формулы может иметь решающее значение! Прочтите этот пост, чтобы найти лучшую детскую смесь, и подумайте о том, чтобы попробовать этот рецепт домашней смеси — она ​​живая, богата биодоступными питательными веществами и легче усваивается, чем многие порошковые альтернативы.

5. Убедитесь, что ребенок хорошо отдохнул

Внимательно следите за признаками ребенка и следите за тем, чтобы он не переутомился. Поэкспериментируйте с периодами бодрствования, чтобы увидеть, что работает лучше всего. Как правило, новорожденные должны вернуться в постель в течение 1-2 часов после пробуждения. Для некоторых это всего 45 минут! Хороший признак того, что вы вовремя поймали малышку, — это то, что она ложится спать без всяких усилий. Если он плачет как сумасшедший, вы пропустили окно. В следующий раз попробуйте уложить ребенка на 15 минут раньше.

6.Создать близость

В последние недели жизни в утробе матери среда вашего ребенка уютная, темная, уютная и теплая. Когда младенцы выходят в открытый космос, чтобы присоединиться к остальному человечеству, это может быть неприятным и неприятным переходом. Некоторые даже считают первые три месяца жизни новорожденного «4-м триместром».

• Ношение для младенцев: Вы можете помочь своему ребенку, страдающему коликами, перейти в мир с помощью ношения ребенка. Близость и тепло, создаваемые ношением ребенка, могут успокоить младенцев с коликами, когда ничто другое не поможет.Еще лучше, детская одежда кожа к коже. Исследования показывают, что контакт кожа к коже может регулировать дыхание ребенка, температуру, частоту сердечных сокращений, уровень сахара в крови и артериальное давление. Он также может регулировать настроение.
• Пеленание: Эта практика создает ощущение комфорта и близости, к которым ребенок привык. Кроме того, некоторые дети регулярно просыпаются из-за рефлекса испуга. Другие непреднамеренно почесываются. Пеленание решит обе эти проблемы. Вот как пеленать ребенка.
• Совместно спать. Некоторые мамы полностью избегают пеленания и по возможности спят вместе (дремота и ночь). Большинство людей в мире практикует такое расположение сна. Создавая эту близость и тепло, вы можете помочь успокоить ребенка, страдающего коликами.

7. Создайте шум

Утроба была не только уютной, но и шумной. Между сердцебиением мамы и пищеварением звук в утробе очень сильный — мой воспитатель по родовспоможению сказал, что это все равно, что постоянно включать пылесос! Нам нравится этот шумоглушитель, поскольку он основан на вентиляторах и не слишком интенсивен. Мой брат закончил тем, что проиграл компакт-диск с феном, чтобы не дать своему мальчику спать по ночам! Я также слышал удивительные вещи о приложении Sleep Genius. Когда мы успокаиваем ребенка, чтобы он заснул, вы также можете издавать шорохи или громко гудеть. Этот шум часто может переориентировать их внимание, успокоить и уменьшить плач в целом.

8. Позвольте ребенку сосать

Косички с канекалоном – яркая и стильная прическа для современных модниц

Косички с канекалоном в настоящее время очень популярны. Хотя самостоятельно заплести их косички непросто, многие девушки их делают, запасаясь огромным терпением или обращаясь к услугам стилиста. Искусственные пряди, по своим свойствам близкие к структуре волос, нашли свое применение в плетении кос.

Кому идут косички с канекалоном?

Канекалон уже несколько жарких летних сезонов подряд будоражит фантазию не только девочек-подростков, но и модниц постарше. Этот модный и доступный материал моментально обрел огромную популярность:

1. Косички с канекалоном с модными цветными прядями – это атрибут молодежной моды и всех тех, кто выбирает молодежный стиль в качестве своего основного образа. Такие косы подойдут абсолютно всем любительницам смелых экспериментов.
2. Афрокосы с материалом натурального цвета могут создать спокойный образ, не эпатируя и не провоцируя публику.
3. Канекалоном можно украсить как сдержанные две косички, так и невообразимые афрокосы и мелкие элементы, заплетенные по поверхности головы.
4. Отличается и длина прядей, это и косички с канекалоном на короткие волосы, и на средние пряди, и на длинные локоны до пояса.

Плетение косичек с канекалоном

Заплести косички с канекалоном можно как в салоне красоты, так и самостоятельно себе или подруге в домашних условиях:

1. В продаже имеются наборы канекалона натуральных оттенков, от темных до светлых, и самые разные разноцветные оттенки, от пастельных, до ярких. Поэтому опытным мастером можно создать плетение афрокосичек с канекалоном с градиентным переходом двух-трех оттенков.
2. В домашних условиях можно создать прическу из одной французской косы, двух французских косичек, названных «боксерскими» и многочисленных мелких французских кос.

Сколько держатся косички с канекалоном?

Девушки, украшающие свои прически модным и ярким материалом, готовы к долгой носке подобных кос. В этом и есть одно из преимуществ кос с вплетенными искусственными прядями:

1. Две косы, плетенные французским методом, их еще называют «боксерские», носятся максимально около недели.
2. Мелкие маленькие косички с канекалоном от 10 штук, плетенные по голове, носятся максимально до одного месяца, без цветных прядей – до двух недель.
3. Афрокосички можно носить от полутора до двух месяцев, соблюдая нехитрые меры по уходу за ними.
4. Стоит заметить, что любое плетение кос продлевает срок службы прически. Плетеные косички с канекалоном с искусственными прядями не требуют сложного ухода, но выглядят очень эффектно.

Сколько канекалона надо на афрокосички?

В зависимости от густоты собственных волос, желаемого вида плетения кос, подбирается количество упаковок материала. При поиске ответа на вопрос, сколько канекалона нужно для афрокосичек, существуют такие ответы:

1. Для «боксерских» косичек или одной косы, плетеной французским стилем, хватит одной небольшой упаковки материала.
2. Мелкие косы от 10 штук и больше, оплетающие поверхность головы и полностью вплетающие в себя материал, могут взять около трех упаковок искусственных прядей канекалона, для этого нужно учесть собственный объем волос и желаемую длину прядей, которая увеличится после плетения.
3. Легендарные и яркие афрокосы требуют больших затрат не только времени, но канекалона. На них может уйти до 5-7, а в некоторых случаях и 8 полных упаковок материала.

Виды косичек с канекалоном

Вплетать материал можно в косы любого вида, от самых простых до замысловато заплетенных, афрокос или дредов. Существуют такие виды причесок, для создания которых применяется цветной канекалон для косичек:

1. Простые французские косы с вплетенными прядями материала можно носить, не расплетая, около недели. Можно создать укладку из косичек с цветными прядками.
2. Мелкие французские косички с цветным канекалоном, плетенные по поверхности головы и переходящие в длинные пряди, – это еще один тренд наступившего лета. Они удобны в носке, их можно собирать в общий пучок.
3. Самый популярный вариант кос, созданных с помощью цветных прядок, – это множество мелких афрокосичек, которые приобретают большую популярность с наступлением лета.

Афрокосички с канекалоном

Чрезвычайно популярны летом африканские косички с канекалоном:

1. Многие девушки выбирают такой вариант прически в отпуск у моря, косы с вплетенным разноцветным канекалоном выглядят очень оригинально и вызывают ассоциации с отдыхом в тропических странах.
2. Вплетать материал в афрокосы можно двумя способами – от корней волос или от середины косичек. В каждом случае им можно увеличить длину прядей вдвое или больше. Особенно оригинально это смотрится, когда искусственные пряди начинают вплетаться от середины афрокосички, получается градиентный переход цвета.
3. Афрокосы можно собирать в хвост и всевозможные узлы. Искусственные пряди имеют схожие с натуральными волосами свойства.

Мелкие косички с канекалоном

По тому же принципу, что и афрокосы, выполняется много косичек с канекалоном:

1. Они могут плестись по линии роста волос на голове в виде мелких французских кос. В таком случае лучше смотрится материал, когда он вплетается от корня волос, подчеркивая линии плетения кос.
2. Опытные мастера могут совмещать несколько близких оттенков искусственных прядей, создавая интересные и оригинальные цветовые переходы.
3. Такие косы требуют ухода, аналогичного с афрокосами, срок службы чуть меньше, чем классических афрокосичек из-за того, что они плетутся по поверхности головы французским способом и, отрастая, выглядят не очень эстетично и теряют свою форму.

Толстые косички с канекалоном

Невероятно эффектно смотрятся толстые косички с цветным канекалоном. Есть несколько техник плетения, позволяющих выполнить косы в нескольких вариантах:

1. Прямое плетение – идеальный вариант для любой девушки. Косы плетут параллельно друг другу в разных направлениях, добавляя канекалон. Созданная конструкция закрепляется резинкой.
2. Геометрические вариации. Тогда канекалон вплетают так, чтобы «нарисовать» геометрические узоры. Смотрится это очень оригинально.
3. Узоры в виде волн. Тут настоящий простор для творчества, можно формировать сложные плетения, завитки и прочие замысловатые элементы.
4. Цветовая гамма чрезвычайно разнообразна, можно создать косички с фиолетовым канекалоном, с розовым, зеленым, красным, желтым вплетением.
5. Если хочется чего-то необычного – можно взять канекалон с эффектом «хамелеона» – такие прядки меняют цвет в зависимости от окружающей температуры.

Две косички с канекалоном

Великолепным решением станут 2 косички с канекалоном:

1. Чтобы сплести красивые косы с добавлением синтетического материала, необходимо выделить на голове три пряди собственных волос, добавить к ним три пряди канекалона и переплетать их, подхватывая собственные волосы.
2. На начальных этапах плетения требуется крепко держать канекалон, иначе он может сместиться. Это требует определенных навыков, но сверхъестественного в плетении таких кос нет.
3. В затылочной части головы косички любят «оттопыриться». Переплетать косу заново не требуется, можно лишь подколоть ее с двух сторон заколками-невидимками, и тогда прическа будет выглядеть аккуратно.

Боксерские косички с канекалоном

Боксерскими называют вывернутые или обратные французские косы. Они отличаются неплохим объемом, поэтому многие девушки и выбирают эту прическу. Делают ее колоском наружу, что подходит даже для тонких волос, если добавить канекалон:

1. На коротких волосах отлично смотрятся четыре боксерские косы с добавлением цветного канекалона. При этом челка заплетается в основание косички.
2. Популярен колосок, приспособленный к форме боксерской косички. Для необычного образа можно взять канекалон с эффектом омбре.

Чтобы сделать борцовские косички с канекалоном, нужно придерживаться таких моментов:

• тщательно расчесать волосы вдоль роста;
• сделать первый пробор посередине головы, нерабочую часть копны убрать в сторону, чтобы не мешала;
• заплести косу от лба, забирая даже небольшие прядки спереди. Двигаться до затылка, дойдя до места прекращения роста волос;
• около линии роста локон делится на три части. Коса плетется практически как колосок, только не сверху, а под низ;
• держатся такие косы до полугода. Снимать их рекомендуется, когда они начнут пушиться.

Французские косички с канекалоном

Французские косички с вплетением канекалона выглядят очень изящно и женственно. Благодаря этому элементу даже самый простой образ заиграет новыми красками. Чтобы правильно вплести искусственный материал в косы, нужно сделать следующие шаги:

1. Выбрать идеально подходящий по длине канекалон. Например, материала в 2 м хватит, чтобы сделать косу до пояса.
2. Отделить объемную часть волос в теменной области. Поделить локоны на три прядки. Правую часть перекинуть через центральную, а левую – через правую (она становится центральной).
3. Прикрепить канекалон к центральной пряди. Есть несколько вариантов для осуществления данного действия. Например, можно обернуть материал вокруг пряди, завязать узлом и прикрепить с помощью невидимки. Другим способом будет сложить канекалон пополам, слегка перевязать силиконовой резинкой, чтобы ее часть можно было оттянуть в петельку, и продеть немного материала сквозь эту петельку. После этого сквозь петельку канекалона необходимо продеть прядь волос и затянуть резинку туго.
4. Распределить прядки так, чтобы две по краям были из канекалона, а центральная – из естественных волос.
5. Продолжить плетение косы. Кончик закрепить резинкой. Прядки необходимо растянуть в стороны, чтобы дать прическе объема.

Косички зизи с канекалоном

Зизи –это распространенный вариант, чтобы создать прически с канекалоном косички:

1. Зизи могут быть волнистыми, скрученными или прямым. Данная прическа носится в течение четырех месяцев.
2. Такие косы в любом случае выходят тонкие, поэтому на всю голову их необходимо много. На взрослую девушку нужно приобрести от 400 до 600 зизи. Однако можно использовать и другой вариант – вплести косы в собственные волосы, тогда прическа будет смотреться оригинально.

Чтобы сделать зизи, нужно предпринять такие действия:

• хорошо вымыть и высушить волосы;
• тщательно расчесать их;
• выделить пряди толщиной в 5 мм;
• в каждую прядку по все длине вплести косу с дальнейшим выпуском через брейды. Для большего объема применяют две зизи на одну прядь;
• снимаются косы через 2-4 месяца, однако в дальнейшем ими снова можно воспользоваться для оформления прически.

Косички с канекалоном омбре

Можно сделать толстые косички с канекалоном с эффектом омбре, которые смотрятся очень интересно:

1. Это отличный вариант не красить собственные волосы, но при этом привлечь внимание.
2. Плавные переходы цветов выглядят прекрасно, особенно в косах.
3. Подбирать можно как яркие, так и спокойные варианты – в зависимости от желаемого образа.
4. Женственно смотрятся косички с канекалоном в пастельных тонах.
5. Что касается техники плетения – все зависит от косы, которую хочет девушка. Лучше всего омбре выглядит в боксерских или французских косах, однако и в одиночной толстой косе можно использовать такой материал.

Косички с канекалоном на море

Очень популярны на море косички с розовым канекалоном или с материалом какого-либо другого цвета:

1. Часто мастера предлагают сделать африканские косы с добавлением цветного искусственного материала. Благодаря этому девушка выделяется из толпы не только на отдыхе, но и по возвращении домой – ведь такие косы можно носить очень долго.
2. Особого ухода за этими косами не требуется, однако запрещено использовать фен и утюжок, ходить в парилку или сауну, принимать горячие ванны.
3. Голову моют раз в полторы недели, используя специальный шампунь. Бальзамами пользоваться нельзя. Если из косы выбьется волос, его необходимо аккуратно вырезать ножницами.
4. Отдельные косы разрешено переплетать и укреплять. Ложиться спать с мокрыми волосами не рекомендуется, это очень сильно испортит прическу.

 

Африканские косички |

 

Яркий образ подходит натурам увлекающимся и уверенным в себе. Некоторые люди предпочитают одежду оригинального кроя, кому-то нравятся эксперименты с цветом волос. А иногда для самовыражения достаточно нестандартной прически. Девушка, голова которой украшена множеством мелких косичек, однозначно, не затеряется в толпе.

 

Такой способ укладки называют африканскими косичками. Это название объясняется популярностью такой прически у экзотических красавиц-африканок. Единственный способ укротить их густые и вьющиеся волосы – заплести их в мелкие косички. Но с недавних пор популярность этой необычной прически вышла далеко за границы африканского континента. И теперь африканские косички украшают головы многих женщин по всему миру.

 

Плетение африканских косичек

 

На сегодня многие салоны предоставляют услуги по плетению африканских косичек. Ловкие пальцы мастера способны за несколько часов заплести две сотни аккуратных тоненьких косичек, которые на 3 месяца украсят голову клиентки. Часто, чтобы ускорить процесс, одновременно над волосами клиента трудятся два, а то и три мастера. Один человек начинает заплетать косички, два других доплетают их. Таки образом, все косички получаются совершенно одинаковыми, и прическа выглядит аккуратно. В салоне можно быстро и красиво заплести африканские косички цена, однако, будет высокой. В зависимости от престижа салона стоимости на эту услугу колеблется от 70 до 170$.

 

Именно фактор цены стимулирует на поиски альтернативных решений. Например, можно самостоятельно заплести косички в домашних условиях, или прибегнуть к помощи подруги. Чтобы эксперимент удался, следует уточнить, как плести африканские косички.

 

Прежде всего, нужно разделить волосы на привычный пробор, это поможет косичкам быстрее улечься в удобную прическу. Затем волосы нужно разделить на равные сегменты, и можно приступать к плетению. Прядь следует разделить на три сегмента. Боковые части удерживаются мизинцами, большой и указательный палец держат центральную прядь. При этом ладони опущены вниз, а мизинцы находятся близко у кожи головы. Во время плетения косы, ладони попеременно поворачиваются вверх.

 

Помогут разобраться с тем, как правильно плести африканские косички видео уроки, которые без труда можно найти в сети. Благодаря наглядному примеру, освоить эту науку можно довольно быстро. А со временем придет и скорость плетения.

Начинать плетение нужно с затылочной части головы, вторым этапом обрабатываются области виском. В завершение, заплетаются волосы, расположенные на макушке.
Чтобы коса получилась ровной, в процессе плетения нужно с одинаковой силой натягивать все три пряди.

 

Всё в дело: дополнительные материалы

 

Существует несколько способов разнообразить и без того оригинальную прическу. Девушки, мечтающие о длинных африканских косичкам, имеют шанс обрести свою мечту в короткие сроки. Заплести африканские косички на короткие волосы возможно, если длина собственных волос составляет не менее 7 см. Это волшебство возможно благодаря тому, что на натуральную прядь закрепляется искусственная, которая и обеспечивает необходимую длину, как при наращивании волос.

 

Для этих целей часто используют такой синтетический материал, как канекалон. По структуре он напоминает натуральный волос, но весит меньше. Этот нюанс весьма важен, так как излишняя нагрузка плохо влияет на кожу головы. Благодаря огромному выбору оттенков искусственного материала, можно радикально изменить не только длину волос, но и их цвет.

Пришло время поговорить о том, как закрепить готовые косички. Синтетический материал можно надежно закрепить, опустив кончик косички на несколько минут в кипяток. Также можно закрепить волосы с помощью тонких силиконовых резинок.

 

В натуральные волосы можно вплетать уже готовые недлинные мелкие косички – зизи. А используя такой материал, как «гофрэ», можно получить объемную прическу, в которой косички будут завиваться в локоны.

 

Прическа зизи выполняется вплетением в собственные волосы уже готовых мелких косичек. Используя данный способ плетения можно существенно сократить время создания прически, так как косички плести не нужно, их прикрепляют к волосам клиента, кстати длина волос должна быть не менее 15 см.

 

Косички зизи фото

 

Косички зизи могут быть спиральными, такая прическа называется зизи сью.

 

Косички зизи сью фото

 

Африканские косички гофре выполняются путем вплетения в волосы специальный гофрированный материал

 

Косички гофре фото

 

Косички пони-тейл  «хвост пони», не плетутся до конца, остается свободный локон до 20 см. по своей форме напоминающий тот самый хвостик маленькой лошадки пони.

 

Косички пони-тейл фото

 

Локоны Керли. В данной прическе африканские косички плетутся лишь у основания головы 10-15 см, а дальше продолжаются локонами из материала закрученного по спирали. Данная прическа требует особого ухода в первые дни после плетения.

 

Косички локоны Керли фото

 

Прическа Кетрин Твист аналогична предыдущей, отличается закрученными жгутами на концах косичек.

 

Косички Кетрин Твист фото

 

 

Сенегальские косички плетут путем скручивания двух прядей между собой. Данная прическа самая недолговечная среди африканского плетения.

 

Сенегальские косички фото

 

Брейды. Данные косички заплетают по голове, при этом это могут быть классические дорожки или различные фантазийные плетения.

 

Косички брейды фото

 

Дреды. Данную технику сложно назвать плетением, так как получается такая прическа путем спутывания волос.

 

Дреды фото

 

Кроме синтетических материалов, имитирующих натуральные волосы, часто подобные прически дополняют акриловыми, шерстяными или хлопковыми нитками. Специалисты отмечают, что африканские косички с нитками из хлопка летом более комфортны в носке. В отличие от канекалоновых кос, с ними не так жарко.

 

Африканские косички с нитками фото

 

Экзотическая прическа: вред или польза?

 

Аргументы в пользу косичек:

 

Во-первых, плетение африканских косичек – хороший способ на несколько месяцев забыть об утренней укладке.

Во-вторых, с их помощью можно быстро изменить длину, цвет и фактуру волос.

В-третьих, можно делать замысловатые прически из африканских косичек: пучки, крупные косы, узлы и банты.

 

В-четвертых, волосы легко расплести, и снова вернуть им первоначальный вид.

 

Недостатки такой прически:

• Даже используя специальный шампунь, нельзя идеально вымыть голову.
• Сушка волос занимает много времени.
• Иногда возможны проявления раздражения кожи головы.

 

 

Уход за африканскими косичками

 

Косы требуют внимания. Этот вид прически не требует слишком сложного ухода. Поэтому вполне реально привести в порядок африканские косички в домашних условиях. Специалисты говорят, что мыть волосы, заплетенные в африканские косички лучше один раз в неделю.

 

Во время мытья головы нельзя наносить шампунь непосредственно на волосы. Следует в тазу или ванне взбить шампунь и воду в пышную пену, и уже нею помыть голову. После чего следует тщательно прополоскать косички проточной водой. Не нужно наносить дополнительные средства в виде бальзамов или масок. К слову сказать, использование лаков и пенок на африканские косички тоже не целесообразно.

 

Сушить африканские косички лучше без использования фена и лёжа. Слишком горячий воздух фена может оплавить искусственные волокна, что может испортить прическу и нанести вред натуральным волосам. А прилечь рекомендуют для того, чтобы мокрые и тяжелые пряди свои весом не травмировали корни волос.

 

Что после косичек: как восстановить волосы

 

Когда волосы у корней отрастут, и африканские косички будут выглядеть уже не так аккуратно, с прической придется расстаться. Распутывать косички почти так же долго, как и заплетать. Нужно запастись терпением, ножницами и тонкой расческой. Проделывать процедуру следует исключительно на сухих волосах.

 

Сначала нужно найти место крепления искусственного материала к волосам. Здесь косичку следует обрезать. Затем тонким концом расчески нужно выпутать остатки вплетения из волос. Так следует проделать со всеми косичками. После этого можно аккуратно расплести косички, прочесывая каждую тонкой расческой. Теперь единственное напоминание о прическе африканские косички фото, сделанное недавно на память о смелом эксперименте.

 

Следующим шагом будет мытье головы с использованием бальзама. Также желательно сделать питательную маску, она благотворно повлияет на кожу головы.

 

Смелые девушки, любящие и умеющие воплощать яркие образы, еще долго будут оставаться поклонницами удобной и интересной прически. Многие, кто примерил на себя такую прическу один раз, возвращаются к ней снова и снова.

 

 

 

Африканские косички. Плетение и правила ухода

01.12.2019

Это прическа, пользующаяся спросом у детей, мужчин, женщин. Их выбирают многие. Образ невозможно скрыть, смотрится креативным, эффектным. Африканские косички позволяют надолго забыть об уходе за прядями. Подойдут спортсменам, чтобы пряди не мешали.

История плетения

 

Подобную внешность прически выбирают и молодые люди и те, кто достиг зрелого возраста. В любом случае вид остается несуразным, необычным и отличающимся от остальных. В некоторых странах по дресс-коду можно носить косы на работе, комбинируя с деловым стилем. Это придает внешности:

• игривость;
• эксцентричность;
• дерзость.

Минимальная длина прядки должна быть 7 см. Некоторые с их помощью скрывают некоторые недостатки и малый объем.

Первые описания о том, как делали много маленьких косичек на голове, датируются периодом, когда существовал Древний Египет. Порядка 5 000 лет назад жители этого государства носили такие прически. Они имели трапециевидную форму. Длина косы олицетворяла статус личности. Самые длинные были у фараонов.

Для создания образа использовали не собственные пряди, а парик. Если его цвет был сине-черным, то это подтверждало чистокровность человека, знатность. Отращивать собственную косу в таком жарком климате было слишком проблемно. Поэтому пользовались спросом искусственные волокна.

Много косичек на голове стало модно носить везде. Пик пришелся на 60-е годы прошлого столетия. С таким нарядом стали появляться звезды на сцене, артисты эстрады и кино. Прическа была эффектна, но доставляла неудобства при носке.

Разновидности

Различные виды африканских косичек можно сделать у парикмахеров.

С прямыми кончиками

Вариант распространенный. Для плетения афрокосичек используют классическую методику. Время подготовки около 8-9 часов. Коса создается от основания до конца хвоста. Толщина зависит от того, сколько будет деталей прически. Низ должен быть:

• ровным;
• тонким;
• гладким.

Предотвратить истончение можно, оставляя снизу хвостики по 5 см. Лучше комбинировать с искусственными волокнами. В противном случае вид будет малопривлекательным из-за отсутствия объема.

Пони тейл

Косы, низ которых выполнен в виде длинных прядок. Это стиль пони. Длина делается равномерной так же, как и ширина, с вплетением в маленькие косички густых элементов. Нижнюю часть прядок делают пушистой, слегка завитой или полностью кучерявой. Кончики делают образ:

• легким;
• изящным;
• беззаботным.

Это плетение позволяет создавать оригинальную укладку, крепить пряди на макушке или сбоку. Прически с маленькими косичками смотрятся очаровательно.

Гофре

Некоторым женщинам не нравится отсутствие пушистости на голове. Это делает лицо более заостренным, с четкими контурами, что подчеркивает все недостатки. В этой технологии прядки должны быть завитыми, напоминающими эффект влажной химзавивки. Для работы используют специальный гофрированный канекалон, позволяющий делать и цветные африканские косички.

Сенегальские

Косички делают из пары пучков, как в классическом варианте. От основания они должны плотно прилегать друг к другу. Оригинальное исполнение будет, если заменить 1 волосяной локон на цветной искусственный. В результате афроамериканские косички приобретут объем, эксклюзивный вид.

Французские

В этом случае косички плетутся прямо. Очень подходят тем, кто предпочитает спорт и не любит ежедневную укладку, чтобы выглядеть опрятно 24 часа в сутки. Косоплетение африканских косичек по голове должны начинаться около линии лба и продолжаться до ключиц. Косы вплетаются постепенно.

Запрещено сильное стягивание волос, чтобы не нарушить кровообращение головы. Допустимо применение оригинальных цветных ниток. В результате африканские косички для девочек будут более прочными, надежными, а образ приобретет особую изюминку.

Тайские

Можно использовать натуральные и искусственные вариации. Условия для правильного выполнения, это длинные пряди.

При косоплетении роскошных африканских косичек на длинные волосы, используют специальные средства, наносимые на всю длину. Это придает косам равномерную гладкость, ровность. Шарм образу придаст особое закрепление кончиков. Для этого используют:

• яркие резиночки;
• нитки;
• оригинальные фиксирующиеся заколочки.

С крупными прядками

Маленькие косички на всю голову подойдут для различных торжественных мероприятий, работы и просто для себя любимой. Выделяют 2 вида исполнения:

1. Искусственные пряди плотно заплетены, скомбинированы с натуральными волосами. Для обработки канекалон используют специальные составы, увеличивающие носку.
2. У прядок оставляют свободные кончики.

Преимущества этой методики вполне очевидны.

Зизи

При косоплетении косичек по всей голове, тратится намного меньше времени. В пучок вплетается готовая коса. Нет необходимости использовать дополнительные элементы и принадлежности.

Стильно смотрятся при завивании. Можно использовать принадлежности в виде спиралек, гофры, чтобы создавать небольшие завитки. Аналогично можно сделать мелкие косички Кетрин Твист. Здесь вставляют тонкие готовые косы, завитые как крупные прядки.

Дреды

Маленьким косичкам по всей голове в основном, отдают преимущества представители негроидной расы. Изначально их плели для удобства. Правильно созданная прическа могла держаться очень долго. Необходимо было регулярно корректировать прическу.

Маленькие косички по всей голове — удачная вариация тем, у кого пышная кудрявость. Технология при спутывании позволяет сделать колтуны, на основе которых и создают дреды. Аналогичные технологии сегодня осуществляются за счет применения искусственного волокна – канекалона. Безопасный метод.

Какая длина подходит для косоплетения?

Если заинтересовало, как называются маленькие косички по всей голове, то стоит еще изучить, кому они подходят. Афрокосы прекрасно подойдут людям, которые:

• уверены в себе;
• активные;
• жизнерадостные.

Нежелательна технология для обладательниц прядок:

• тонких;
• слабых;
• подвергающихся химической завивке;
• окрашенных в недавнем времени.

Не рекомендуется плетение африканских косичек перед отправлением в отпуск, в частности на море.

Специалисты дают некоторые рекомендации:

1. Используют искусственные пучки очень аккуратно.
2. Не рекомендуется плетение кудрявых волос, менее 10 см.
3. К маленьким прядкам нельзя крепить искусственные волокна. Прическа будет ненадежной.

Частое пребывание в воде, особенно соленой, испортит внешний вид.

Преимущества и недостатки

Положительные качества тоненьких косичек:

1. Экономия времени на ежедневную укладку.
2. Волосы всегда прибраны и не мешаются.
3. Голова не потеет в жаркую погоду.
4. Универсальность. Не имеет значения длина прядок.
5. Есть возможность увеличить длину.
6. Можно заплетать детям.
7. Образ станет более ярким, интересным и не нужно делать окрашивание.
8. Эффектный вид.
9. Волосы защищены от воздействия негативных факторов.
10. Срок носки 3-6 мес.
11. Чтобы расплести, не нужно много сил и времени.

Отрицательные моменты маленьких косичек:

1. В первое время возможны болевые ощущения головы.
2. Может возникать дискомфорт, чувство стянутости.
3. При нарушении технологии могут быть проблемы со здоровьем волос.
4. На создание образа необходимо 8 часов.
5. Сложно мыть и сушить.

Регулярно важно делать коррекцию.

Домашнее плетение

Чтобы сделать косички максимально прочными, необходимо подойти к процедуре аккуратно. Это предотвратит преждевременное растрепывание.

Процедура самостоятельного плетения афрокосичек:

1. Прядки увлажняются водой или специальным муссом. Это придаст им опрятный вид.
2. Тонкие косы укладывать проще, и они продержатся дольше.
3. Перед посещением мастера лучше сделать примерку парика. Это поможет определить, подойдет ли образ.
4. Для удлинения волос выбирают канекалоны, зизи и любые другие искусственные волокна.
5. При помощи ярких вставок добавляется оригинальность. Можно подравнять кончики и избежать окрашивания.
6. Плести косы желательно под руководством профессионала. Это гарантирует сохранность в течение длительного промежутка времени.
7. При плетении выбирается схема кирпичной кладки.

Разновидность афрокосичек нужно выбрать заранее, чтобы подготовить материалы и инструмент. Натягивание делают в меру, чтобы не возникало болевых ощущений на голове. До плетения афрокос голову моют за 3 суток. С чистыми прядями сложно работать.

Инструменты и материалы

Чтобы быстро заплести африканские косички на длинные, средние и короткие волосы необходимо наличие:

• пластмассовой расчески, у которой негустые, мягкие зубчики;
• прядок канекалона определенной длины и оттенка;
• мелкого инструментария в виде клеевых составов, резиночек и т.д.

Что вплетают в африканские косички? Применяется волокно канекалон, имеющее свойства, схожие с натуральным волосом. Сходство на органическом уровне достигнуто за счет применения морских водорослей при изготовлении. Нити дорогие и производятся в большом ассортименте. Можно воспользоваться полностью искусственными прядками. Но длительное их применение приводит к ухудшению структуры своей прически.

Техника плетения

Чтобы сделать африканские косички для девочек в домашних условиях, техника плетения выполняется поэтапно, и она может различная. Боковая часть вплетается внутрь через верхнюю петлю. Боковую часть нужно немного выворачивать наизнанку, а вплетение делается снизу.

Уходовые процедуры

То, как выглядят африканские косички, напрямую зависит мастерства парикмахера и дальнейшей заботы. Они могут в кратчайшие сроки стать неряшливыми, неаккуратными и потеряют свою презентабельность. Избежать такого можно, если:

1. Мыть голову 1 раз каждую неделю.
2. Применять средства для нормального типа волос.
3. Исключить использование бальзамов и кондиционеров.
4. Не сушить пряди феном на режиме горячего обдува. Действие температуры приводит к расплетению вставок.
5. После водных процедур заворачивать пряди в махровое полотенце для впитывания влаги.
6. Обновлять плетение каждые 60 дней.
7. Избежать походов в сауну.

Обновление заключается в частичном удалении пушистости, замене сползающих узелков.

Способы укладки

Какие прически можно сделать из африканских косичек? Более оригинально они смотрятся, если:

• поднимать область макушки и связывать в хвост;
• закручивать в гульку, используя заколку для крепления;
• скручивать в улитку на затылке или сбоку;
• сделать единую массивную косу.

Самый простой способ – это свободно носить косы, которые будут ниспадать по плечам.

Как расплести и период носки?

Сколько держатся цветные африканские косички, и можно ли их долго носить? Этим вопросом довольно часто интересуются у салонных мастеров. В среднем, через 3-6 месяцев снижается привлекательность прически. Несмотря на пользу, которую приносит такое плетение с течением времени, нужно распустить множество резиночек, чтобы дать отдых волосам.

Порядок расплетения:

1. Не обязательно отправляться в салон красоты. Хотя обращение к мастеру снизит вероятность травмирования.
2. Сначала развязываются узлы — места, где вплетены искусственные нити.
3. Узелки отрезают ножницами.
4. Необходимо использовать острый предмет, чтобы поддевать узловые элементы.
5. Постепенно осуществляют распускание косы.
6. Не нужно торопиться.
7. Прядки аккуратно расчесывают, начиная с кончиков.

Не стоит пугаться выпадения множества волос. При расплетении такой прически, это нормально. Носить косички больше положенного времени нежелательно. Возможны серьезные проблемы со здоровьем.

Если были вплетены искусственные вставки в афрокосы на короткие волосы, то натуральные приобретут отдохнувший и пышный вид. При нарушении технологии, например, при перетягивании узлов, возможно возникновение:

• ослабленности;
• сухости;
• выпадения в течение длительного времени;
• замедления роста;
• тусклости;
• безжизненного вида.

Прядкам необходим отдых, чтобы восстановить силы и внешний вид.

Чтобы прическа после заплетения была и оставалась привлекательной, нужно соблюдать технологию. Также следует использовать качественные материалы и принадлежности. Это поможет предотвратить ломку прядок и последующее длительное восстановление.

Новые мастера в разделе «Волосы»

Стоимость услуг в разделе «Волосы»

Локоны, прически, косоплетение

Мастер: Дарья

Стрижка мужская

Мастер: Анастасия

Локоны

Мастер: Екатерина

Как заплести волосы в домашних условиях: пошаговая инструкция

Как красиво заплести волосы в домашних условиях? Часто даже самые замысловатые причёски можно повторить самой. А при некоторой сноровке вы будете заплетать волосы быстро, не тратя времени на долгие сборы перед выходом из дома. Следуя нашим инструкциям, вы сможете дать фору стилистам!

Как заплести корзинку из волос пошагово

Как заплести корзинку из волос пошагово

Причёска-корзинка всегда актуальна для создания женственного образа. Она выглядит изысканно и прекрасно дополнит и струящееся платье, и повседневный наряд. Такое плетение любят даже звёзды — посмотрите на Дженнифер Лоуренс и Скарлетт Йоханссон. Рассказываем подробно, как заплести корзинку из волос.

1. Разберите волосы на прямой пробор, сформировав две равные части.
2. Отделите 3 пряди у лба справа и плетите обычную косу, захватывая новые прядки по ходу плетения.
3. Теперь повторите косу с другой стороны.
4. Соедините две косы в корзинку по кругу.
5. Закрепите причёску лаком.

Как заплести волосы колоском пошагово

Как заплести волосы колоском пошагово

Ностальгическая причёска колосок наверняка была вашей спутницей в школьном возрасте. Удивительно, но это плетение по‑прежнему актуально. Оно прекрасно смотрится и на взрослых женщинах. Объясняем, как заплести колосок на волосах разной длины.

Как заплести колосок на коротких волосах

Обладательницы коротких волос (конечно, не стрижки пикси или гарсон) также могут порадовать себя стильным колоском.

1. Выделите у лба небольшую прядку волос.
2. Начните плести косу.
3. С каждым шагом добавляйте по одной тонкой прядке с каждой стороны.
4. Доплетите колосок до конца и закрепите кончик резинкой.
5. Можете заплести колосок посередине или создать целую композицию из нескольких плетений.
6. Есть также прекрасный вариант для коротких волос — уложить колоском чёлку. Смотрится очень стильно!

Как заплести колосок на средних волосах

Средние волосы позволяют уже больше свободы, чем короткие, поэтому колосок хорошо подойдёт для вашей длины. Рассказываем пошагово, как заплести колосок на средних волосах.

1. Расчешите вымытые и подсушенные феном волосы. Советуем для плетения оставить пряди чуть влажными.
2. Выделите три пряди у лба и начинайте плести косу, постепенно вплетая новые пряди.
3. Таким образом заплетите косички по всей голове, завершив колосок обычной классической косой.
4. Закрепите кончик резинкой, зафиксируйте причёску лаком.
5. Можно сделать лёгкий начёс у корней, чтобы придать шевелюре объём.

Как заплести колосок на длинных волосах

Длинные волосы — идеальный материал для разнообразных плетений. Для колоска подходят длинные прямые волосы. Если у вас кудряшки, стилисты рекомендуют предварительно выпрямить пряди. Рассказываем, как заплести длинные распущенные волосы колоском.

1. Отделите от основной массы волос три пряди на теменной части.
2. Перекрестите прядки между собой так, будто начинаете плести классическую косу. Алгоритм таков: правую прядь соединяете со средней, затем левую со средней.
3. Продолжайте плетение, каждый раз захватывая дополнительные пряди из общей массы распущенных волос.
4. Важно, чтобы прядки были одного размера, тогда колосок получится ровным и аккуратным.
5. Дойдя до затылочной части, заплетите обычную косичку и закрепите кончик резинкой.

Фото: Getty images, Shutterstock

Коса по голове — 101 идея / Все для женщины

Согласно преданиям, в волосах человека хранится его сила и мудрость. Поэтому наши предки старались не обрезать волосы, заплетая их в длинную косу или завязывая в хвост, напоминающий конский.
Коса по голове — 101 идея
Этими приёмами пользовались не только женщины, но и мужчины. Например, молодые люди в Африке до сих пор щеголяют копной мелких туго заплетённых косичек, именуемых растами. В славянской субкультуре ношение кос было присуще только женщинам.
Пышные от природы волосы, заплетенные в косу, считались одним из главных украшений девушки. О том чтобы выйти простоволосой, то есть не заплетённой, из дому не могло быть и речи. Такую вольность могли себе позволить только маленькие девочки.

Девушки же на выданье и женщины постарше должны были тщательно следить за тем, чтобы волос был аккуратно уложен в фигурное плетение. С тех пор прошло немало лет. Было время, что в моде были короткие градуированные стрижки, коса стала редкостью. Однако в последнее время всё большее количество представительниц слабого пола отдают предпочтение длинным волосам, укладывая их в форме косы. Создание причёски занимает не так уж и много времени и сделать её можно самостоятельно. Давайте подробнее рассмотрим некоторые техники плетения косы.

Как заплести косу по голове
Боковые косы — в простонародье жгуты
Для осуществления задуманного нам понадобятся шпильки и обычная резинка для волос.
Шаг первый — делаем чёткий пробор, который должен проходить посередине макушки. Затем начинаем плести косу, используя стандартные три прядки с каждой стороны. Коса должна как обруч огибать голову. По мере плетения шпилькой аккуратно приподнимают заплетенные пряди. Этот приём позволяет создать видимость дополнительного объёма. Коса становится визуально толще. Концы волос советуем оформить в виде хвоста, перехватив его яркой лентой или резинкой.

Делаем на голове «Рыбий хвост»
Этот тип плетения подходит обладательницам очень густых и к тому же прямых от природы волос. Для начала необходимо будет зачесать волосы назад. После чего, поэтапно отделяя тонкие прядки (толщина каждой не больше двух с половиной сантиметров) справа и слева начинаем плетение. Важно, что при накладывании пряди одна на другую берётся лишь её часть. Таким образом, получается коса, внешний вид которой напоминает рыбий хвост.


Коса на французский манер
За основу берётся классический вариант, т.е. поочерёдное пересечение трёх прядей. Отличие состоит в том, что каждый раз набирается новая прядка. Эта манера плетения по исполнению очень напоминает классическую косичку. Отличие в том, что вместо постоянных 3-х прядок вы должны будете каждый раз вытягивать новый пучок волос.


Полезные советы для любительниц плести косы
Заботливо укладывая волосы в косу, старайтесь сильно её не затягивать. Это может нарушить кровообращение в области головы, а также вызвать неприятные ощущения. Излишнее стягивание чревато головными болями и зудом. Также следует помнить, что на ночь коса должна быть расплетена, а волосы — расчёсаны. Не забывайте проделывать эту процедуру ежедневно, и ваши волосы будут выглядеть ухоженными и здоровыми.Поговорим подробнее о том, как и чем расчёсывать волосы. Желательно, чтобы расчёска, которой вы пользуетесь, была выполнена из натуральных материалов. Это может быть гребень из дерева или щётка из натуральной щетины. Проводя ею по волосам, вы можете слегка массажировать кожу головы. Это будет способствовать равномерному распределению жира, вырабатываемого у корней волосяного стержня. Он будет равномерно распределяться по всей длине волоса, делая его упругим и блестящим.Если вы являетесь обладательницей жирных волос, старайтесь не прикасаться к коже головы, проводя гребнем чуть ниже основания волос. Избегайте частого мытья и применения таких средств для укладки как пенка и лак.Мойте волосы не слишком горячей водой и обязательно тщательно споласкивайте отваром из полевых трав: ромашки, мать-мачехи, крапивы.Сухие волосы, наоборот, требуют дополнительной жировой смазки. В этом случае советуем перед мытьём втирать в кожу головы масло. Особенно эффективными считаются кокосовое и репейное. Они смягчают волос и препятствуют пересыханию кожи.

Как заплести косу по голове — видео
Коса по голове — фото
















































































Фото косичек по голове с инструкциями

Коса по голове -оригинальные идея

Этими приёмами пользовались не только женщины, но и мужчины. Например, молодые люди в Африке до сих пор щеголяют копной мелких туго заплетённых косичек, именуемых растами. В славянской субкультуре ношение кос было присуще только женщинам.
Пышные от природы волосы, заплетенные в косу, считались одним из главных украшений девушки. О том чтобы выйти простоволосой, то есть не заплетённой, из дому не могло быть и речи. Такую вольность могли себе позволить только маленькие девочки.

Девушки же на выданье и женщины постарше должны были тщательно следить за тем, чтобы волос был аккуратно уложен в фигурное плетение. С тех пор прошло немало лет. Было время, что в моде были короткие градуированные стрижки, коса стала редкостью. Однако в последнее время всё большее количество представительниц слабого пола отдают предпочтение длинным волосам, укладывая их в форме косы. Создание причёски занимает не так уж и много времени и сделать её можно самостоятельно. Давайте подробнее рассмотрим некоторые техники плетения косы.

Как заплести косу по голове
Боковые косы — в простонародье жгуты
Для осуществления задуманного нам понадобятся шпильки и обычная резинка для волос.
Шаг первый — делаем чёткий пробор, который должен проходить посередине макушки. Затем начинаем плести косу, используя стандартные три прядки с каждой стороны. Коса должна как обруч огибать голову. По мере плетения шпилькой аккуратно приподнимают заплетенные пряди. Этот приём позволяет создать видимость дополнительного объёма. Коса становится визуально толще. Концы волос советуем оформить в виде хвоста, перехватив его яркой лентой или резинкой.

Делаем на голове «Рыбий хвост»
Этот тип плетения подходит обладательницам очень густых и к тому же прямых от природы волос. Для начала необходимо будет зачесать волосы назад. После чего, поэтапно отделяя тонкие прядки (толщина каждой не больше двух с половиной сантиметров) справа и слева начинаем плетение. Важно, что при накладывании пряди одна на другую берётся лишь её часть. Таким образом, получается коса, внешний вид которой напоминает рыбий хвост.

Коса на французский манер
За основу берётся классический вариант, т.е. поочерёдное пересечение трёх прядей. Отличие состоит в том, что каждый раз набирается новая прядка. Эта манера плетения по исполнению очень напоминает классическую косичку. Отличие в том, что вместо постоянных 3-х прядок вы должны будете каждый раз вытягивать новый пучок волос.

Полезные советы для любительниц плести косы
Заботливо укладывая волосы в косу, старайтесь сильно её не затягивать. Это может нарушить кровообращение в области головы, а также вызвать неприятные ощущения. Излишнее стягивание чревато головными болями и зудом. Также следует помнить, что на ночь коса должна быть расплетена, а волосы — расчёсаны. Не забывайте проделывать эту процедуру ежедневно, и ваши волосы будут выглядеть ухоженными и здоровыми.Поговорим подробнее о том, как и чем расчёсывать волосы. Желательно, чтобы расчёска, которой вы пользуетесь, была выполнена из натуральных материалов. Это может быть гребень из дерева или щётка из натуральной щетины. Проводя ею по волосам, вы можете слегка массажировать кожу головы. Это будет способствовать равномерному распределению жира, вырабатываемого у корней волосяного стержня. Он будет равномерно распределяться по всей длине волоса, делая его упругим и блестящим.Если вы являетесь обладательницей жирных волос, старайтесь не прикасаться к коже головы, проводя гребнем чуть ниже основания волос. Избегайте частого мытья и применения таких средств для укладки как пенка и лак.Мойте волосы не слишком горячей водой и обязательно тщательно споласкивайте отваром из полевых трав: ромашки, мать-мачехи, крапивы.Сухие волосы, наоборот, требуют дополнительной жировой смазки. В этом случае советуем перед мытьём втирать в кожу головы масло. Особенно эффективными считаются кокосовое и репейное. Они смягчают волос и препятствуют пересыханию кожи.

 

 

 

как заплести волосы на ночь, чтобы получились красивые волны? Как сделать волнистые локоны с помощью кос, заплетенных на мокрые волосы?

Не всегда под рукой бывают технические средства для создания кудрей — бигуди, плойка или утюжок. Да и действуют они на волосы не самым лучшим образом. Этим вещам есть достойная альтернатива — косички, позволяющие создать кудри от очень мелких до плавно струящихся очаровательными волнами.

Кому идут локоны?

Если девушка кудрявая от природы — это один вопрос. Каковы бы ни были ее физические особенности, ей придется мириться с естественными кольцами из волос или систематически их выпрямлять.

Если волосы прямые, склоняясь в пользу создания локонов, нужно иметь в виду то, как кудрявые пряди влияют на восприятие всего образа в целом.

• Кудряшки способны подчеркнуть достоинства стройной высокой особы. Девушка маленького роста с длинными локонами будет казаться еще ниже и плотнее, чем она есть. Если и позволять себе такую прическу при небольшом росте, то только если локоны не достигают уровня плеч.

• Не лучший это выбор для тех, у кого лицо широкое или круглое. Из-за локонов оно будет смотреться еще больше. Единственное допущение, когда у дамы с таким типом лица волосы длинные и средней длины. Вытянутые по форме локоны при таких условиях вполне допустимы. Мелкие кудряшки, обрамляющие лицо, не вариант.

• Лучше всего локоны смотрятся на головах обладательниц треугольного типа лица. Наиболее удачный вариант для девушек с такой внешностью, когда завитки начинаются от линии скул, зрительно компенсируя остроту подбородка.

• При овальном лице локоны тоже смотрятся хорошо. При создании прически их нужно укладывать по направлению от лица, чтобы овал зрительно не вытягивался.

• Девушки с узкими лицами и мягкими чертами могут позволить себе кудри любого размера и формы.

• Обладательницам лиц квадратного типа подойдут прически с кудрями, в которых завитки начинаются ниже подбородка.

Как сделать?

Чтобы сделать кудри или просто волнистые пряди с помощью косичек, не нужно быть профессиональным парикмахером и в своем распоряжении иметь не то что плойку или утюжок, а даже старинные термобигуди, которые могли достаться в наследство от бабушки.

Такой способ создания привлекательной прически обходится дешево и не наносит ущерба волосам. Они не перегреваются од воздействием тех или иных нагревательных приборов, и их не приходится потом спасать, возвращая им пристойный внешний вид. При этом эффекта от завивки косичками хватает на несколько дней.

Однако чтобы добиться результата, нужно запастись терпением и, возможно, привлечь к делу другого человека. Волосы могут быть короткие, средние или длинные.

Минимальная длина 5 сантиметров. Чтобы удостовериться в том, что пряди, действительно, годятся для такой завивки, их достаточно обернуть вокруг пальца пару раз. Если размера хватает, значит, все нормально. Желаемый эффект в зависимости от длины всегда разный.

Если хочется, чтобы завитки были помельче и покруче, нужно предусмотреть наибольшее количество кос. При этом пряди в косичке должны впервые перекрещиваться как можно ближе к корню.

Проконтролировать это проще, если кто-то видит со стороны результат, а еще лучше – сам заплетает.

Самое примитивное — плетение жгутами, позволяющее создать очаровательные волны. Волосы нужно помыть, обработав бальзамом, расчесать, сделать на голове два пробора — вертикальный ото лба до шеи, и горизонтальный от уха до уха через макушку.

Три части волос зафиксировать резинками, «крабами» либо другими фиксаторами, имеющимися под рукой, а четвертую разделить на две части одинаковой толщины. Каждую из них закрутить в жгут (в одну и ту же сторону), затем перевить их между собой (в противоположном предыдущему направлении). Сделать тугой пучок типа рожек и зафиксировать шпильками. Так же поступить с остальными волосами. Если хочется получить более узкие и частые локоны, шевелюру можно разделить на большее количество жгутов.

С гульками из волос придется проходить несколько часов. Спустя время получаются замечательные локоны, ничем не хуже тех, что выходят из-под плойки.

Чтобы результат был именно таким, накрутить нужно если не мокрые, то хотя бы влажные волосы. В процессе работы они высыхают на ходу после мытья. Под рукой нужно иметь чашку с водой, в которую время от времени можно погружать пальцы, а затем смачивать мокрыми руками пряди из очередной косички.

Для верности каждую прядь по ходу дела нужно обрабатывать муссом или пенкой для волос. Это обеспечит упругость локонам после того, как косички будут расплетены.

Сколько нужно держать шевелюру в заплетенном виде, зависит от того, насколько она влажная и густая. (Хотя процесс высыхания можно ускорить феном). После того как пряди будут завиты, их останется расправить руками, и зафиксировать прическу лаком. Эти же действия необходимы и при других способах завивки.

С помощью французских кос

Прекрасный результат выходит на основе французских косичек. Благодаря этому можно побыть в двух чудесных образах — сначала очаровательной леди с фактурными косами, а затем принцессой с красивыми кудрявыми волосами.

Для достижения нужного эффекта требуется правильно заплести их. Пошагово процесс включает ряд последовательных действий.

Шевелюру разделить на две половины вертикальным пробором. На уровне макушки выделить три пряди и сделать первый и второй перекиды, как в самой обычной косе. Затем во время плетения с каждой стороны присоединять новые пряди из массы волос к тем, что оказываются в центре. Причем плести можно в обычном порядке, а можно так, чтобы центровая прядь подкладывалась под косу. (Благодаря этому получается плетение наизнанку, когда коса красиво выступает над головой).

В конце плетения волосы остается стянуть резинкой. Таким же образом сплести вторую часть волос. В таком виде можно не только провести весь день, но и ночь, а наутро, поднявшись с кровати после сна, получить желанный результат. Зафиксировать волосы соответствующим составом, чтобы сохранить объем на весь день.

С помощью классических кос

При плетении обычных кос волосы разделяют на пряди. В зависимости от желаемого размера кудряшек выделяют на голове участки в виде квадратов. Для получения мягких крупных волн достаточно одной или двух кос, а для мелких кудряшек потребуется все двадцать.

Каждый выделенный участок разделяют на три пряди и туго заплетают косички, фиксируя концы резинками. Чтобы кончики волос не получились торчащими, можно накрутить их на коклюшки.

Кудри, полученные в результате такой завивки, смотрятся естественно. Если волосы тонкие, после того как косички расплетают, шевелюра получает объем, и волосы лежат красивыми волнами.

Чтобы завивка продержалась дольше, кудри можно не расчесывать. Достаточно просто аккуратно разобрать косички пальцами.

Полезные рекомендации

Если косички заплетаются на ночь, лучше надеть на голову платок. Это не даст возможности слететь резинкам и коклюшкам на концах волос, и в завивке не окажется «непрокрученных» прядей. К тому же в таком виде косички не будут мешать спать.

Вместо коклюшек, можно использовать для концов волос резинки с резьбой. Благодаря этому они окажутся волнистыми, не имеющими заломов.

При завивке на короткие волосы можно использовать невидимки, прикалывая к волосам на голове маленькие косички.

Чтобы кудри, полученные с помощью косичек, продержались как можно дольше, расчесать их можно только раз, придав прическе необходимую форму. Нельзя при этом использовать массажную щетку или расческу с частыми зубьями. Это приведет к тому, что сначала волосы встанут дыбом, а потом быстро выпрямятся.

Не следует обильно сбрызгивать прическу лаком, иначе локоны слипнутся и утратят объем, сводя на нет эффект от плетения.

Для получения оригинальной прически можно завить с помощью косичек только часть волос. Волнистые пряди неплохо сочетаются с прямыми.

Прическу с кудряшками можно дополнить красивой заколкой, ободком или гребнем. Необязательно оставлять все волосы распущенными. Существуют разнообразные приемы красиво их подхватить.

Часть волос можно заплести. Кудри также прекрасно укладываются в пучок, подчеркивая пышность волос. За счет игривых завитков, будто бы случайно выбивающихся из укладки, зафиксированной, например, шпильками, прически получаются женственными и нарядными.

Их можно использовать не только для повседневной носки, но и для праздничного выхода.

Красивые примеры

Благодаря плетению можно создать великолепный образ. Красивое соединение прядей позволяет подчеркнуть красоту локонов. Волосы не мешают и струятся, подобно водопаду.

Аккуратно расправленные и зафиксированные лаком локоны из косичек или жгутиков могут превратиться в очаровательную прическу на манер тех, с которыми голливудские актрисы щеголяют на красной дорожке кинофорумов.

Крупные локоны достаточно правильно разделить пробором, акцентируя внимание на линии волос у лба. Красивый и яркий цвет шевелюры подчеркнет фактуру кудрей.

Прическу типа каре благодаря естественной завивке «косичками» можно сделать воздушной и пышной, создавая очаровательный и непокорный образ ее обладательнице.

Использованием большого числа обычных трехпрядных кос достигается эффект гофрированных волос. Благодаря такой завивке шевелюра кажется очень густой. Волосы красиво выглядят в распущенном виде, хотя если их уложить другим способом, результат будет не менее выразительным.

Грива завитых волос, нетуго собранных на затылке, смотрится богато и способна подыграть любому образу девушки — от страстной и уверенной в себе роковой красотки до утонченной принцессы.

Кудри из косичек превращаются в прекрасную пышную прическу, если их зафиксировать на затылке в нескольких местах, создав на голове впечатление художественного беспорядка. Даже если пряди не очень хорошо завились во время нахождения в тугих косичках, их объема будет достаточно для получения праздничного образа.

Необязательно применять большое количество фиксаторов для закрепления укладки. Завитые волосы достаточно переложить на один бок, и нарядная прическа готова.

Из сплетенных прядей можно сделать что-то вроде ажурного бантика. Они будут прекрасным дополнением к завиткам, полученным из косичек. Благодаря такому акценту прическа обретает завершенный нарядный вид. Чтобы добиться результата, потребуются усилия, но это того стоит.

О том, как сделать кудри без плойки и бигудей, смотрите в следующем видео.

Как делать клизму грудничку – показания и противопоказания для клизмы новорожденному

Когда и как правильно делать клизму грудному ребенку?

Автор статьи

Анна Миронова

Время на чтение: 8 минут

АА

Периодичность стула новорожденного малыша колеблется в диапазоне от 1 до 10 раз в сутки, это – норма. Но нередко у крох возникают проблемы с пищеварением – в первую очередь, это касается детей на искусственном вскармливании – и тогда клизма является одним из самых доступных и быстрых методов помощи. Кроме того, педиатр может назначить клизмы в лечебных целях.

Каждой маме необходимо знать основные правила постановки клизмы новорожденному ребенку, чтобы уметь вовремя оказать грамотную помощь своему малышу.

Содержание статьи:

Виды клизм новорожденному – особенности каждого вида клизмы

Оказывается, такая медицинская манипуляция, как клизма, может быть различных видов, в зависимости от целей и техники выполнения:

1. Очистительная клизма

Самая простая и распространенная манипуляция, доступная для выполнения, в том числе, в домашних условиях. Чаще всего для выполнения очищающей клизмы используют чистую кипячёную воду без каких бы то ни было добавок.

2. Микроклизма

Это – разновидность лекарственной клизмы с введением очень малого количества лекарственного раствора или масла.

3. Диагностическая клизма

Эта манипуляция заключается в введении в полость кишечника ребенка контрастных или других средств в целях диагностики. Выполняется через полчаса после очистительной клизмы.

Сразу после выполнения контрастной клизмы выполняют рентген.

4. Лекарственная или питательная клизма

Выполняется для введения каких-либо лекарственных средств, назначенных врачом. Это могут быть питательные растворы при нарушении или невозможности принимать пищу, нарушениях пищеварения малыша.

По правилам, лекарственная клизма должна быть выполнена через полчаса после клизмы очистительной.

5. Масляная клизма

Манипуляция при помощи масла выполняется в целях очищения кишечника и легкого послабления.

Масляные клизмы назначаются при запорах у грудничков, они могут выполняться родителями в домашних условиях самостоятельно.

6. Сифонная клизма

Этот вид клизмы предполагает введение большого количества воды или медицинских растворов, по показаниям, в кишечник ребенка, с одновременным обеспечением выведения жидкости из кишечника.

Сифонную клизму так же называют промыванием кишечника, манипуляция может быть назначена малышу лишь в случае очень сильного отравления, интоксикации и выполняться лишь в медицинском учреждении под контролем медицинского работника.

Видео: Клизма новорожденному малышу

Показания и противопоказания для клизмы грудничку

Очистительную и послабляющую клизмы выполняют при:

1. Запорах у новорожденных.
2. Спастическом колите.
3. Проблемах с пищеварением, которые приводят к коликам и повышенному газообразованию.
4. Гипертермии при высокой температуре, лихорадке и интоксикации организма.
5. Необходимости выполнения других видов клизм после очистительной: например, диагностической или лечебной.

Температура раствора для очистительной клизмы должна быть от 30 до 38 градусов С.

Раствором для послабляющей клизмы новорожденному, особенно при спазмах и коликах, могут служить масло или глицерин, по рекомендации врача.

Показания для лекарственных клизм:

1. Спастические состояния кишечника.
2. Колики и повышенное газообразование.
3. Воспалительные процессы в кишечнике.

Для снятия спазмов кишечника малышу могут назначить раствор хлоралгидрата (2%) или другие противосудорожные средства.

При воспалительных заболеваниях кишечника нередко назначают лекарственные микроклизмы с антибиотиками, а также противовоспалительными растворами – например, отварами ромашки, шалфея, облепиховым маслом и т.д.

Для того, чтобы лекарственная клизма была эффективной и быстро подействовала, раствор или масло для неё необходимо подогреть до температуры 40 градусов С.

Выполняют лекарственные клизмы, как было замечено выше, через полчаса после очистительной.

Показания для питательных клизм:

1. Большая потеря жидкости при патологических состояниях или отравлении ребенка.
2. Непрерывная рвота.
3. Интоксикации при различных заболеваниях.
4. Нарушения питания, невозможность полноценного питания обычным способом.

Для питательных клизм выполняют растворы глюкозы и солей. Питательные клизмы должны ставится только в условиях стационара, раствор должен поступать в кишечник малыми дозами, капельно, на протяжении длительного времени.

В домашних условиях клизмы новорожденным выполняются для:

1. Очищения кишечника и для послабляющего эффекта.
2. Введения определенных лекарственных растворов в кишечник малыша.
3. Очищения, выведения токсинов в случае отравления и сильной интоксикации ребенка.

Стоит заметить, что даже такую простую манипуляцию, как клизма, лучше выполнять по рекомендации врача. Педиатр обследует малыша, изучит все обстоятельства возникшей проблемы со здоровьем и назначит правильный алгоритм этих манипуляций.

Несмотря на всю простоту, клизма достаточно вредна для малыша, и поэтому может применяться очень редко, в качестве доступной помощи, когда другие средства не возымели никакого эффекта.

Чем может быть вредна клизма для новорожденного?

• Клизмирование нарушает баланс микрофлоры кишечника и может привести к дисбактериозу.
• Применение клизмы может спровоцировать раздражение или воспаление слизистой оболочки кишечника, ануса.
• Частое применение клизмы может привести к атонии кишечника, так называемому «ленивому» кишечнику, что чревато усугублением проблемы запоров в будущем.
• Неправильное выполнение манипуляции может привести к травмированию стенок кишечника или анусу.

Противопоказания для выполнения клизмы новорожденному:

1. Малейшие подозрения на хирургическую патологию, при сильном беспокойстве и плаче ребенка. Это могут быть острый аппендицит, заворот кишок и кишечная непроходимость, ущемление грыжи, внутреннее кровотечение, трещины прямой кишки и ануса, парапроктит и т.д.
2. Любые воспалительные процессы в области промежности, ануса, прямой кишки.
3. Ранний послеоперационный период после перенесенных полостных оперативных вмешательств по любому поводу. (В отдельных случаях врач может назначить лекарственные микроклизмы).
4. Выпадение прямой кишки.

В домашних условиях очистительные клизмы можно выполнять при отсутствии беспокойства ребенка и нарушений его самочувствия.

Эти мероприятия должны быть однократными, с последующим консультированием у педиатра или гастроэнтеролога по поводу возникших нарушений пищеварения и дефекации новорожденного.

Инструменты и растворы для клизмы малышу – что подготовить?

Перед самой манипуляцией необходимо подготовить подходящий инвентарь.

Понадобится:

1. Спринцовка-груша объемом не более 60 мл (наконечник обязательно должен быть мягким!).
2. Кипяченая вода комнатной температуры (слишком прохладная вода может вызвать раздражение кишечника, а слишком теплая – всосаться в кишечнике без должного эффекта).
3. Лекарственный раствор или масло – для соответствующих видов клизм.
4. Вазелиновое масло для смазки наконечника клизмы.
5. Ватные диски или мягкие салфетки.
6. Клеенку с пелёнкой (можно одноразовую пелёнку).
7. Если малыш уже уверенно сидит и знает горшок – подготовить чистый и сухой горшок.
8. Влажные салфетки и полотенце для гигиенических процедур после клизмы.
9. Клизму лучше выполнять на пеленальном столике – его предварительно необходимо застелить клеенкой и пеленочкой.

Так как клизма предполагает внедрение посторонних веществ в просвет кишечника ребенка, основное правило, которое нужно неукоснительно соблюдать – стерильность всех инструментов, растворов и материалов. Воду для клизмы необходимо прокипятить заранее, спринцовку с наконечником кипятить 25 минут на слабом огне, затем – охладить. Руки перед манипуляцией необходимо вымыть с мылом.

К процедуре нужно подготовить и малыша, чтобы он не беспокоился, не плакал и был в расслабленном состоянии.

Как правильно делать клизму новорожденному и грудному ребенку – инструкция

1. Новорожденного положить на спину, ножки согнуть в коленях и приподнять вверх. Ребенка от восьми месяцев можно  класть на левый бочок.
2. Набрать в спринцовку необходимое количество воды (или лекарственного раствора – по рекомендации врача). Новорожденному крохе вводят не более 25 мл, деткам до полугода – от 30 до 60 мл, после полугода до 1 года – от 60 до 150 мл.

Дозировка лечебных, гипертонических и масляных клизм определяется врачом!

3. Наконечник груши смазать вазелиновым маслом.
4. Свободной рукой нужно аккуратно раздвинуть ягодицы малыша, спринцовку подвести к анусу.
5. Поднять наконечник спринцовки вверх и выпустить весь воздух из неё, до появления капель воды. 
6. Ввести наконечник груши в анальное отверстие на 2 см, затем чуть отклоняя наконечник кзади – ещё на 2 см, стараясь делать это на вдохе малыша.
7. Осторожно сжимая спринцовку пальцами, ввести раствор, стараясь это делать на вдохах ребенка. Если малыш начинает беспокоиться или плакать – делать небольшие паузы.
8. Пальцами свободной руки немного сжать ягодицы ребенка. Не разжимая пальцев, сдавливающих спринцовку, осторожно извлечь её, одновременно сдвигая ягодицы другой рукой.
9. Придерживать ягодицы малыша следует 1-2 минуты, чтобы раствор не вытек сразу же.
10. Несколько минут после процедуры следует менять положение тела ребенка, для лучшего распределения раствора в его кишечнике –повернуть набок, затем на другой бок, выложить на животик, приподнять грудную клетку, ненадолго посадить.
11. Для дефекации малыша следует положить на пеленальный столик, приподнимая его ножки, чтобы он ими упирался в живот мамы. Область анального отверстия нужно прикрывать стерильной салфеткой, одноразовой пеленкой или памперсом, не застегивая его.
12. Если малыш уже умеет сидеть на горшке – необходимо высадить его на горшок.
13. После дефекации промежность малыша следует очистить салфетками и подмыть, а затем помакнуть мягким полотенцем и обработать гигиеническими средствами (кремом, маслом, присыпкой) — если это необходимо.
14. Спринцовку после процедуры необходимо промыть с мылом и хорошо просушить. Хранить инструмент нужно в плотно закрывающемся контейнере, а кипятить – непосредственно перед следующим применением.

Видео: Как правильно поставить клизму новорожденному ребенку?

Вся информация в статье дана исключительно в образовательных целях, она может не соответствовать конкретным обстоятельствам здоровья вашего малыша, и не является врачебной рекомендацией. Cайт сolady.ru напоминает, что в случае малейших подозрений на ухудшение самочувствия ребенка ни в коем случае не стоит задерживать или игнорировать обращение к врачу!

Автор статьи

Анна Миронова

Автор-эксперт, врач терапевт

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

Как сделать клизму новорожденному в домашних условиях

Когда малыш употребляет в пищу материнское молоко, его организм не рискует столкнуться с различными нарушениями акта пищеварения. Расстройства пищеварительной функции чаще всего наблюдаются у детей, получающих искусственные молочные смеси и прикорм.

Очистительная клизма является методом неотложной помощи детям, страдающим расстройствами стула. Если новорожденный ребёнок не опорожнялся более 2 дней, то родителям необходимо задуматься о постановке клизмы.

Почему необходима клизма

Постановка очистительной клизмы новорожденному не является сложной задачей, однако родителям следует помнить, что кишечник малыша отличается от взрослого своим строением и функциональными особенностями. В процессе данной процедуры необходимо соблюдать осторожность, так как клизма может принести как пользу, так и вред.

К основным показаниям для постановки клизмы относят:

• Нарушения стула, возникающие при кормлении ребёнка искусственными молочными смесями. Даже адаптированное детское питание не может заменить материнское молоко. При попадании компонентов смесей в детский организм, нередко возникают расстройства пищеварения.
• Введение прикорма. Новые продукты питания создают дополнительный стресс для детского организма. Нередко введение прикорма сопровождается запорами и другими нарушениями пищеварительной функции.

Проводить очистительную клизму необходимо в том случае, если грудничок не опорожняется на протяжении 2 суток. Если этот срок увеличивается, то малыша необходимо показать медицинскому специалисту.

К другим показаниям для постановки клизмы относят:

• различные интоксикации;
• ректальное введение лекарственных препаратов, назначенных лечащим врачом;
• очищение полости кишечника при длительных запорах, связанных с нарушением пищеварительной функции.

Клизменное введение лекарственных средств обеспечивает их быстрое всасывание и распределение по организму.

Особенности проведения клизмы у грудничков

Организм новорожденного ребёнка чрезвычайно уязвим, поэтому родители должна соблюдать осторожность на всех этапах введения очистительной и лечебной клизмы. Чтобы не навредить грудничку, рекомендовано соблюдать такие правила:

• Перед осуществлением процедуры необходимо удостовериться в правильности выбранной дозировки жидкости. В случае увеличения объёма жидкости достигается эффект растяжения стенок кишечника.
• Объём клизмы необходимо рассчитывать с учётом возраста ребёнка. Если малышу едва исполнился 1 месяц, то объём клизмы не должен превышать 25 мл жидкости. Если грудничок старше полугода, то рекомендованный объём клизмы составляет от 35 до 60 мл. Когда возраст младенца составляет от 6 до 12 месяцев, то ему рекомендовано вводить до 150 мл жидкости. В возрасте от 1 до 2 лет можно смело использовать объём до 200 мл.

Правила постановки клизмы

Для того чтобы правильно поставить клизму без последствий для ребёнка, необходимо соблюдать такие правила:

• Для постановки клизмы должна быть использована только стерилизованная резиновая спринцовка. Чтобы очистить спринцовку, необходимо обдать её несколько раз кипятком или прокипятить в течение 7 минут.
• Перед набором жидкости в спринцовку необходимо убедиться в отсутствии в ней кипятка, который мог остаться после стерилизации. Попадание горячей воды в кишечник может повлечь за собой ожог слизистой оболочки.
• Новорожденного следует уложить в правильное положение. С этой целью ребёнка укладывают на спину, поднимая ножки вверх. Мама грудничка должна удерживать ножки ребёнка в таком положении на всём протяжении сеанса.
• Для постановки очистительной клизмы должна использоваться кипяченая вода, температура которой не превышает 28 градусов.
• Перед использованием из спринцовки удаляются остатки воздуха. Это достигается путём нажатия на неё.
• Далее необходимо смазать анальное отверстие ребёнка. Для этого используется вазелиновое масло или детский крем. Для улучшения скольжения наносится небольшая порция смазки на кончик спринцовки. После этого необходимо аккуратно ввести конец спринцовки в задний проход младенца. Вводить спринцовку необходимо не более, чем на 4 см.
• После введения необходимо осуществить аккуратные нажатия на спринцовку. Нажимать следует до тех пор, пока спринцовка не станет пустой.
• После этого следует аккуратно извлечь спринцовку, придерживая рукой ягодицы ребёнка. Это нужно для того, чтобы жидкость не вытекла раньше времени. Длительность удерживания составляет от 2 до 4 минут.

Частоты проведения клизм

Данный вопрос решается в индивидуальном порядке. Частоту использования данного метода решает лечащий врач после предварительного обследования новорожденного. Самостоятельное назначение клизм противопоказано в том случае, если ребёнку не исполнилось 3 года. Нарушив это правило, можно поставить под удар здоровье своего ребёнка.

Запоры у новорожденных не всегда бывают вызваны сменой питания. Повлиять на этот процесс могут такие факторы:

• хронические или врождённые заболевания пищеварительной системы;
• ущемлённые грыжи, провоцирующие заворот кишок.

Нередко причиной нарушения акта дефекации у новорожденных становится острый аппендицит или пневмония. Распознать корень проблемы можно только в процессе врачебной консультации. Прибегать к помощи клизмы необходимо только после назначения данной процедуры врачом.

Осложнения клизмы

Неправильная постановка клизмы новорожденному малышу может повлечь за собой такие последствия:

• формирование хронического воспалительного процесса в слизистой оболочке кишечника;
• вымывание полезных микроорганизмов из полости толстого кишечника;
• образование трещин и ссадин прямой кишки;
• всасывание токсических компонентов в тонком кишечнике при введении большого объёма жидкости;
• угнетение природного рефлекса к дефекации.

Дополнительные рекомендации

Прежде чем поставить грудничку клизму, родители могут воспользоваться такими средствами:

• Согревающая ванна. Тёплая ванна позволяет расслабить скелетную мускулатуру ребёнка. Её проведение способствует укреплению всего организма, улучшению перистальтики кишечника и нормализации стула.
• Массаж живота. Перед началом массажа рекомендовано уложить малыша на спинку и выполнять поглаживания живота по часовой стрелке. При поглаживании рекомендовано слегка надавливать на животик. Массаж следует выполнять через 60-90 минут после кормления. Длительность процедуры составляет 7-10 минут, после чего малыш должен полежать на животе в течение 10 минут.
• Сухое тепло. Для снятия кишечных спазмов и нормализации стула рекомендовано приложить к животику малыша нагретую пелёнку.
• Напиток из укропа. Настой из семян укропа способствует угнетению газообразования в кишечнике, нормализует пищеварение и препятствует возникновению запоров. Для приготовления средства необходимо взять 30 г семян укропа и залить 300 мл кипятка. Полученную смесь настаивают в течение 40 минут, после чего процеживают и дают грудничку в тёплом виде по 1 ч. л. 3 раза в день.

Использовать данное средство необходимо при неэффективности альтернативных методов. Категорически запрещено часто использовать этот метод, так как он может привести к развитию побочных эффектов.

data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»

Подписывайтесь на нашу группу

Как поставить клизму новорожденному ребенку правильно

Здравствуйте, уважаемые родители! Сегодня мы с вами поговорим о проблеме задержке стула у новорожденного и как с ней справляться. Первое, что приходит в голову, если у ребенка запор – нужно поставить клизму. Правда здесь следует знать, что не всегда она необходима. Если же другого выбора нет, родители должны знать, как поставить клизму новорожденному ребенку правильно.

1. Задержка стула у новорожденного

Все малыши индивидуальны, поэтому нельзя определенно сказать, в каком именно случае у ребенка запор, возможно кормящая мама что-то не то съела или у малыша реакция на смесь или прикорм.

В норме, новорожденный может какать от 1 до 8 раз в сутки. Если задержка стула продолжается более 3 суток, нужно обратиться к врачу. Многих родителей интересует, можно ли делать новорожденному клизму без обращения к врачу? Мнение специалистов по этому поводу такое – прибегать к клизме в домашних условиях можно лишь в редких, эпизодических случаях, если родители уверены, что эта проблема не связана с заболеванием ЖКТ и случается не часто.

При запоре, который повторяется несколько раз подряд, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Выявив причины, доктор может избавиться от запора такими методами:

• Смена смеси для искусственников;
• Исключение некоторых продуктов прикорма или изменение его схемы;
• Изменение рациона кормящей мамы;
• Лечение органов ЖКТ ребенка, если выявлены заболевания.

2. Клизма для новорожденного

Клизму новорожденному разрешается ставить в таких случаях:

• Отравление;
• Запор;
• Необходимость введения лекарства ректально.

Если у новорожденного случилась задержка стула более суток, он тужится и кричит при попытке покакать, вы можете поставить ему клизму. При этом имеют ввиду очистительную клизму, которая делается кипяченой водой.

Кроме очистительной, есть еще такие виды клизмы:

• Масляная — это введение масла (подсолнечного, вазелинового или конопляного) температуры 37 градусов;
• Сифонная – клизма при отравлении, которая производится медработником в стационаре;
• Лекарственная – лекарство, разведенное в кипяченой воде или физрастворе. При этом температура должна соответствовать температуре тела – 36-37. Делается это для того, чтобы лекарство быстро всосалось в стенки кишки. Для лекарственной клизмы моет использоваться препарат микролакс.

При коликах и затруднении дефекации ставят простую очистительную клизму. Как часто можно ставить очистительную клизму? Как уже говорилось выше, к клизме нужно прибегать только в редких случаях.

3. Как ставить клизму новорожденному

Как правильно сделать ребенку очистительную клизму? Чтобы знать, сколько воды потребуется, нужно учитывать возраст ребенка.

Нужно ориентироваться на такие дозы:

• До 1 мес. – 25 мл
• До 6 мес. – 30-60 мл
• 6-12 мес. – 120-130 мл
• 12-24 мес. – 200 мл

Перед проведением масляной или лекарственной клизмы стоит провести очистительную кипяченой водой.

Вода должна быть температуры 28-30 градусов, чтобы она не впиталась в стенки кишечника, как более теплая. Более холодная вода приведет к спазму кишечника.

Как делать клизму новорожденному, чтобы не навредить?

Следуйте таким инструкциям:

1. Помойте руки с мылом. Подготовьте все необходимое на столе: клеенка, пеленка, спринцовка нужного объема, масло и вода.
2. Прокипятите спринцовку или тщательно промойте кипятком, несколько раз набрав и слив воду.
3. Положите ребенка на спину или на левый бок, ножки подожмите к животику одной рукой.
4. Другой рукой возьмите спринцовку. Убедившись, что в ней не осталось кипятка, наберите воду для клизмы нужной температуры.
5. Смажьте резиновый наконечник спринцовки маслом.
6. Слегка сожмите спринцовку, чтобы вышел воздух и выступили капли воды.
7. Осторожно введите наконечник в попу ребенка на 2-3 см и медленно введите всю воду.
8. Сожмите ягодицы ребенка рукой, пока вынимаете спринцовку. Не разжимайте ее до полного выведения из кишки.
9. Подержите минуту ягодицы ребенка вместе, чтобы вода вы вылилась преждевременно.
10. Прикройте попу ребенка пеленкой и подождите, пока он не начнет какать. Это займет не более 2 минут.
11. Уберите пеленку и подмойте малыша.

Обращайте внимание на то, сколько раз вы ставите клизму малышу. Не делайте этого чаще раза в неделю.

4. Отзывы

Вот некоторые отзывы мам о клизме при запорах у грудничков.

Маша:

У моей дочки был запор, она страшно кричала, а до врача не добраться (были за городом). Поставила клизму, быстро покакала и успокоилась.

Василиса:

Я не люблю ставить клизмы, это как-то не естественно. При запоре у моего ребенка всегда давала ему отвар чернослива или ставила глицериновую свечку.

Яна:

Делала лекарственную клизму своему малышу. Перед ней поставила очистительную, все промыла. А лекарственную он даже не почувствовал.

Посмотреть наглядное видео о том, как правильно ставить клизму малышу, можно здесь:

Дорогие родители, заботьтесь о своих малышах и не забывайте подписываться на наши обновления. До скорого!

Как делать клизму новорожденному при запорах или лечебную

Многие родители сталкиваются с проблемами, вызванными неудовлетворительной работой желудочно-кишечного тракта их новорожденных малышей. Колики и кишечные расстройства в виде чрезмерного газообразования и запоров характерны преимущественному большинству малышей в возрасте до 6 месяцев, особенно в первые 3 месяца жизни. Эти состояния беспокоят родителей, когда сопровождаются плачем, истериками и страданиями любимо чада.

Родители спешат всеми возможными средствами и методами помочь маленькому и беззащитному созданию. Порой все используемые средства являются малоэффективными. В таких случаях облегчить страдания новорожденного можно лишь при помощи такой радикальной меры как клизма. Однако не все родители знают, как правильно делать клизму, чтобы не принести вреда малышу, сколько раз можно ее делать, с какой регулярностью и можно ли вообще использовать этот способ, когда речь идет о только что появившемся на свет ребенке.

Какие виды клизм существуют

Если рассматривать выполнение данной процедуры по отношению к новорожденному ребенку, то существует четыре основных вида клизмы:

• Очистительная — которую нужно делать с использованием обычной кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры – как правильно проводится для подготовки организма к проведению лекарственной (лечебной) клизмы для усиления эффективности второй;
• Лекарственная — необходимо делать для введения специальных лекарственных растворов, для лучшего всасывания которых рекомендуется температура, приближенная к температуре тела, на уровне 35 градусов – как правило, выполняется после очистительной примерно через полчаса;
• Сифонная — можно выполнять только специалисту с необходимыми знаниями – используется лишь в случаях острых отравлений с признаками обширной интоксикации организма;
• Масляная — с выраженным слабительным эффектом, которая рекомендуется как действенное средство при запорах и проводится с использованием масляных растворов (вазелина или растительного масла), подогретых до температуры около 37 градусов.

В каких случаях необходимо делать ребенку клизму

Работа кишечника новорожденных может иметь нерегулярный характер в некоторых случаях, например, при введении прикорма или переводе малыша на искусственное вскармливание. Современные искусственные смеси для кормления созданы с учетом специфики детского ЖКТ в том или ином возрасте, однако для адаптации ребенка к новому питанию порой необходимо время. В этот период у новорожденных могут отмечаться проблемы с опорожнением, дисбактериозы и т.д.

Заниматься самолечением и безотлагательно делать ребенку клизму не рекомендуется.

В данном случае лучше сначала проконсультироваться с педиатром, который может посоветовать и другие методы избавления от проблемы, например, прием слабительных препаратов, или проконсультирует родителей, как правильно нужно в домашних условиях ставить клизму малышу.

Дополнительно >  Гипертонус мышц — проявления диагноза и что нужно делать?

Основными показаниями, для проведения такой процедуры как клизма для ребенка являются следующие:

• проблемы с опорожнением или запор на протяжении двух суток, когда опорожнения очень редкие, их содержимое твердой консистенции, и они сопровождаются болевыми ощущениями — для улучшения перистальтики кишечника путем раздражения его оболочки, вводимой жидкостью;
• серьезные пищевые отравления, когда имеют место признаки интоксикации — для скорейшего выведения ядов и токсинов из детского организма;
• нормализация высокой температуры при отсутствии должного эффекта от применения других методов;
• необходимость введения лекарственного препарата — для ускорения его действия.

Как правильно сделать клизму грудничку

[box type=»tick»]Прежде всего, стоит отметить, что новорожденным следует делать клизму предельно аккуратно. Все подготовленные компоненты должны быть чистыми и безопасными.[/box]

 

Также необходимо уделять внимание реакции малыша на процедуру, внимательно следить за его состоянием и не забывать об использовании присыпки для нежной детской кожи, после окончания процедуры.

Чтобы в домашних условиях поставить новорожденному клизму, родителям понадобится следующее:

• баллон грушевидной формы с мягким наконечником, который можно приобрести в аптеке, хорошенько промыть и прокипятить перед первым использованием, и после него;
• раствор для клизмы (воды, масла или лекарственного препарата) необходимой температуры;
• термометр, с помощью которого можно будет проконтролировать температуру раствора;
• специальную емкость с мерной шкалой для контролирования количества используемой жидкости;
• столик для проведения процедуры, пеленки и подгузник;
• вазелиновое масло или другое детское смазывающее средство для анального отверстия и наконечника груши.

Дополнительно >  Чем можно прочистить носовые проходы грудному ребенку

Проводить процедуру лучше всего, уложив его на спинку или на левый бочок, приподняв вверх ножки. В емкость для клизмы необходимо набрать столько воды, сколько рекомендуется для ребенка соответствующего возраста:

• в 1 месяц – 25 мл
• до 6 месяцев – 30-60 мл
• до 1 года – 120-130 мл
• до 2 лет – 200 мл.

[relblock]какой бывает стул у грудничка малыш какает со слизью сколько раз должен какать новорожденный[/relblock]

Смазанный мягкий наконечник груши аккуратно без усилия необходимо ввести в задний проход малыша примерно на глубину 3-5 см. После этого можно начинать сжимать баллон до полного опорожнения от жидкости. Далее, не разжимая, груша аккуратно извлекается. Чтобы введенная жидкость не вытекала наружу, рекомендуется на некоторое время легонько сжать ягодицы малыша. Теперь остается дожидаться позывов к дефекации. После отхождения каловых масс, ребенка следует подмыть и воспользоваться детской присыпкой во избежание кожных раздражений.

Будет полезно прочитать про: колики у малыша

С какой регулярностью можно делать ребенку клизму

Данную процедуру родители всех новорожденных малышей должны воспринимать не как панацею от всех кишечных проблем, а лишь как радикальную меру по избавлению малыша от дискомфорта и страданий, когда другие методы и средства оказались малоэффективными.

Чрезмерное увлечение клизмой и регулярное проведение данной процедуры может привести к привыканию детского организма, после чего будет нарушена естественная функция опорожнения, и малыш не сможет сам совершить акт дефекации.

Другим отрицательным моментом проведения данной процедуры можно назвать нарушение, вымывания и дисбаланс в кишечнике малыша полезной микрофлоры, которую очень непросто и не скоро можно будет восстановить.

Также неграмотное и неправильное проведение процедуры новорожденному ребенку, зачастую становится причиной тяжелых травм слизистой заднего прохода и ее раздражений.

Таким образом, проконсультировавшись с врачом, родители должны прийти к выводу, что клизма – действительно единственный способ избавиться от проблемы в конкретных обстоятельствах.

 

 

Оцените статью &nbsp

Загрузка…

---

 

Клизма новорожденному: как сделать и зачем

Во время периода кормления грудью у детей обычно не возникает проблем с работой кишечника.
Если Ваше дитя спокойно себя ведет, набирает вес, в период кормления кишечник должен опорожняться от одного до десяти раз за день.
Но если у Вашего чада возникают проблемы с опорожнением, необходимо принять некоторые меры. Каждая мамочка должна знать о правильном использовании клизмы для грудного ребенка, дабы не навредить его здоровью.

В каких случаях надо ставить клизму

После того, как Вы начали добавлять в рацион ребенка адаптированные молочные смеси, необходимо в течение некоторого времени следить за тем, как работает его кишечник.
Составы смесей, конечно же, являются похожими по составу с грудным молоком, но, все же, в детском организме им предстоит еще адаптироваться.
Когда у ребенка начнут появляться разовые запоры (дефекации не было сутки), лучше всего не бояться и сделать клизму своему чаду.
При постоянных же запорах, нужно обратиться к специалисту, самолечение в данном случае это очень опасно.

Дома клизмы грудничкам делает если необходимо:
1. ввести какие-либо лекарства;
2. очистить кишечник при возникших запорах;
3. если произошло отравление продуктами.

Целью данной процедуры в 1 случае можно назвать как ускорение действия какого-либо препарата быстрым ведением его, во 2 случае — усиление перистальтики кишечника, когда необходимо вывести каловые массы механическим раздражением оболочки кишечника за счет вводимой жидкости.

Когда делать клизму новорожденному ребенку

Новорожденному ребенку не нужно постоянно ставить клизмы. Только в вышеперечисленных случаях.
Для начала Вам необходимо разобраться с понятием «запор».
Запором считается редкий твердый стул, доставляющий ребенку ощущения боли при дефекации.

Если Вам кажется, что у ребенка запор, попробуйте сначала сделать это:
1. при грудном кормлении малыша можно поменять питание матери. Ешьте больше овсяной каши, кураги, свеклы и чернослива, ведь данные продукты способны привести к нормальному испражнению;
2. если малыш на искусственном кормлении – необходимо сменить смесь на другую смесь, с большим содержанием железа.

Если перечисленные меры не помогли, ставьте малышу клизму.

Виды клизм

• Очищающая клизма – потребуется кипяченая вода, охлажденная до температуры в комнате. Если она будет холодной, у ребенка будут спазмы. Очень теплая вода всосется, а эффекта не будет.
• Лекарственная клизма – через полчаса после 1 вида. Раствор не должен быть холоднее 35 градусов. Этот вид клизмы должен всасываться для воздействия.
• Масляная клизма – при запоре при помощи конопляного, подсолнечного или вазелинового масла, которое необходимо подогреть до 37 градусов. Раствор будет обволакивать кишечные стенки, что приведет к слабительному действию.
• Сифонная – при сильном отравлении только с помощью специалиста.

Как поставить клизму новорожденному

Когда Вы в первый раз столкнетесь с этой процедурой, Вы поймете, что в этом нет ничего сложного.

Приготовьте некоторые инструменты:
1. кипяток, остывший до необходимой температуры;
2. чистую пленку, клеенку;
3. спринцовку на 30-60 миллилитров, наконечник мягкий;
4. масло вазелиновое;
5. ватные диски.

Сначала ребенка нужно успокоить, расслабить его.

Затем начать процедуру.
• кипятим спринцовку полчаса;
• готовим раствор для введения;
• промываем руки, накрываем стол клеенкой, расстилаем пеленку;
• вытесняем из спринцовки воздух, набираем раствор вовнутрь;
• смачиваем диск в масле, смазываем наконечник;
• кладем ребенка на спину или бочок;
• поднимаем ножки чада, прижимаем их к животу;
• вытесняем воздух из спринцовки, пока не появится раствор;
• раздвигаем ягодицы малыша, вводим наконечник на несколько сантиметров вовнутрь, медленно и аккуратно нажимаем на спринцовку, чтобы ввести раствор;
• зажимаем ягодицы малыша одной рукой, другой извлекаем наконечник;
• придерживаем пять минут ягодицы малыша, чтобы ничего не вытекло;
• держим пеленку возле промежности малыша, пока не Вы не увидите, что появился стул;
• после появления стула убираем пеленку, подмываем малыша.

---

 

Клизма новорожденному: как сделать и зачем

Во время периода кормления грудью у детей обычно не возникает проблем с работой кишечника.
Если Ваше дитя спокойно себя ведет, набирает вес, в период кормления кишечник должен опорожняться от одного до десяти раз за день.
Но если у Вашего чада возникают проблемы с опорожнением, необходимо принять некоторые меры. Каждая мамочка должна знать о правильном использовании клизмы для грудного ребенка, дабы не навредить его здоровью.

В каких случаях надо ставить клизму

После того, как Вы начали добавлять в рацион ребенка адаптированные молочные смеси, необходимо в течение некоторого времени следить за тем, как работает его кишечник.
Составы смесей, конечно же, являются похожими по составу с грудным молоком, но, все же, в детском организме им предстоит еще адаптироваться.
Когда у ребенка начнут появляться разовые запоры (дефекации не было сутки), лучше всего не бояться и сделать клизму своему чаду.
При постоянных же запорах, нужно обратиться к специалисту, самолечение в данном случае это очень опасно.

Дома клизмы грудничкам делает если необходимо:
1. ввести какие-либо лекарства;
2. очистить кишечник при возникших запорах;
3. если произошло отравление продуктами.

Целью данной процедуры в 1 случае можно назвать как ускорение действия какого-либо препарата быстрым ведением его, во 2 случае — усиление перистальтики кишечника, когда необходимо вывести каловые массы механическим раздражением оболочки кишечника за счет вводимой жидкости.

Когда делать клизму новорожденному ребенку

Новорожденному ребенку не нужно постоянно ставить клизмы. Только в вышеперечисленных случаях.
Для начала Вам необходимо разобраться с понятием «запор».
Запором считается редкий твердый стул, доставляющий ребенку ощущения боли при дефекации.

Если Вам кажется, что у ребенка запор, попробуйте сначала сделать это:
1. при грудном кормлении малыша можно поменять питание матери. Ешьте больше овсяной каши, кураги, свеклы и чернослива, ведь данные продукты способны привести к нормальному испражнению;
2. если малыш на искусственном кормлении – необходимо сменить смесь на другую смесь, с большим содержанием железа.

Если перечисленные меры не помогли, ставьте малышу клизму.

Виды клизм

• Очищающая клизма – потребуется кипяченая вода, охлажденная до температуры в комнате. Если она будет холодной, у ребенка будут спазмы. Очень теплая вода всосется, а эффекта не будет.
• Лекарственная клизма – через полчаса после 1 вида. Раствор не должен быть холоднее 35 градусов. Этот вид клизмы должен всасываться для воздействия.
• Масляная клизма – при запоре при помощи конопляного, подсолнечного или вазелинового масла, которое необходимо подогреть до 37 градусов. Раствор будет обволакивать кишечные стенки, что приведет к слабительному действию.
• Сифонная – при сильном отравлении только с помощью специалиста.

Как поставить клизму новорожденному

Когда Вы в первый раз столкнетесь с этой процедурой, Вы поймете, что в этом нет ничего сложного.

Приготовьте некоторые инструменты:
1. кипяток, остывший до необходимой температуры;
2. чистую пленку, клеенку;
3. спринцовку на 30-60 миллилитров, наконечник мягкий;
4. масло вазелиновое;
5. ватные диски.

Сначала ребенка нужно успокоить, расслабить его.

Затем начать процедуру.
• кипятим спринцовку полчаса;
• готовим раствор для введения;
• промываем руки, накрываем стол клеенкой, расстилаем пеленку;
• вытесняем из спринцовки воздух, набираем раствор вовнутрь;
• смачиваем диск в масле, смазываем наконечник;
• кладем ребенка на спину или бочок;
• поднимаем ножки чада, прижимаем их к животу;
• вытесняем воздух из спринцовки, пока не появится раствор;
• раздвигаем ягодицы малыша, вводим наконечник на несколько сантиметров вовнутрь, медленно и аккуратно нажимаем на спринцовку, чтобы ввести раствор;
• зажимаем ягодицы малыша одной рукой, другой извлекаем наконечник;
• придерживаем пять минут ягодицы малыша, чтобы ничего не вытекло;
• держим пеленку возле промежности малыша, пока не Вы не увидите, что появился стул;
• после появления стула убираем пеленку, подмываем малыша.

Можно ли делать клизму новорожденным: советы врачей

Появление запоров у детей, которые недавно появились на свет, вынуждает некоторых мам обращаться к помощи клизмы. Они считают, что это самый безвредный и лучший метод.

Можно ли делать клизму новорожденному, и настолько это безопасно для его здоровья?

Содержание статьи:

Когда показаны клизмы?

Клизмы у новорожденных используются, если:

• У ребенка запор и необходимо очистить кишечник от застоявшихся каловых масс
• Новорожденному требуется введение лекарственных препаратов
• У малыша пищевое отравление

Перед тем, как поставить малышу клизму при запоре, его маме следует для начала полностью пересмотреть свое ежедневное меню и исключить продукты, которые провоцируют такое состояние. Это касается тех ситуаций, когда ребенок находится на грудном вскармливании.

Если же причиной возникновения запора стала адаптированная смесь, при условии, когда ребенок находится на искусственном вскармливании, то предварительно проконсультировавшись с педиатром, смесь заменяют на другую. Кроме того, проблемы со стулом могут появиться из-за неправильно приготовленной смеси.

Разновидности клизм

Клизмы, которые ставят недавно родившимся малышам, имеют различные виды.

Очистительная клизма применяется, если у новорожденного пищевое отравление, во время запоров или для введения лекарств через кишечник. В качестве жидкости используется обычная теплая вода, которую нужно предварительно прокипятить и остудить. Чересчур горячая вода обожжет ребенка, а холодная способна привести к спазму.

Лекарственная клизма проводится у грудных детей спустя 30 минут после очистительной. В воду для клизмы добавляют ромашковый отвар, если у малыша метеоризм, хлоралгидрата раствор при судорогах, облепиховое или шиповниковое масло, а также антибиотики. Так как при такой процедуре в слизистую кишечника должны всосаться лекарства, то уровень температуры должен быть в диапазоне от 35 до 37 градусов.

Перед проведением клизмы необходимо проконсультироваться с педиатром

Масляная процедура отлично помогает при запорах у новорожденных. Для нее используют растительное масло (можно взять также конопляное или вазелиновое). Чтобы провести такие лечебные процедуры, масло нагревают до температуры тела (приблизительно 37 градусов) и впрыскивают в задний проход при помощи стандартной спринцовки.

Лучше всего проводить процедуру перед сном малыша, потому что она начинает действовать только спустя 9 или 10 часов.

Гипертоническая клизма используется для очищения кишечника, если у новорожденного атонический запор. Гипертонический раствор должен иметь температуру в диапазоне от 25 до 30 градусов. Уже спустя 30 минут наступит ожидаемый эффект.

Родители должны знать, что сифонную клизму нельзя ставить в домашних условиях, ее проведением должны заниматься только медработники. В этом случае в кишечник ребенка поступает больший объем воды, чем при обычной клизме для очищения.

Следует отметить, что у такой процедуры есть свои недостатки:

1. Вместе с клизмой в кишку новорожденного поступает небольшой объем жидкости, которая разрушающе действует на еще недостаточно сформировавшуюся микрофлору кишечника. Она вымывает ее вместе с калом.
2. Вода, поступающая в кишечник, не только разжижает каловые массы, но и помогает токсинам всасываться.
3. Клизмы, которые имеют регулярный характер, способствуют возникновению синдрома «ленивого кишечника», когда данный орган перестает нормально выполнять свои функции.

Если мама хочет, чтобы ребенок был здоров, не следует злоупотреблять проведением таких процедур. Лучше всего ставить клизму новорожденному только в крайних случаях.

Как правильно ставить клизму?

Мамы должны помнить, что клизму ребенку можно ставить только если он проявляет беспокойство, у него не было испражнений несколько суток, живот плотный и твердый и он все время сучит ножками. Для того, чтобы провести клизму, необходимо выбирать спринцовку с мягким наконечником. Перед использованием ее обязательно кипятят и остужают.

Новорожденному можно вводить теплую воду (прокипяченную и остуженную) или развести в ней ромашковый отвар. Вместо такой жидкости можно взять немного растительного масла. Ромашка отлично помогает, если у крохи повышенное газообразование, а масло мягко обволакивает каловые массы и выводит их из кишечника без его травмирования. Маме следует помнить, что температура для клизменного раствора, проводимого в домашних условиях, не должна быть выше 30 градусов.

При проведении процедуры следует придерживаться советов специалистов

Перед тем, как начать такую процедуру, маме необходимо хорошо вымыть руки с мылом, постелить клеенку, а сверху на нее пеленку. Затем кроху нужно положить на спину или левый бочок. Ноги ребенка должны быть прижаты к животу. Спринцовку нужно вытащить из воды, в которой ее кипятили и проверить, какая у нее температура. Кроме того, следует обязательно вылить из нее весь кипяток.

После этого весь воздух удаляется из спринцовки и заполняется приготовленным раствором, постепенно облегчая нажатие. Для того, чтобы клизма вводилась лучше, ее наконечник смазывается кремом. Носик спринцовки вводится в задний проход аккуратными движениями приблизительно на 1 или 2 см (не больше) и медленно впрыскивается раствор.

Затем спринцовку необходимо вытащить и накрыть задний проход крохи противоположной рукой. Благодаря этому, жидкость размягчит твердые фекалии и поспособствует их выходу наружу. Приблизительно спустя полминуты мама может убрать руку.

Кроме того, нужно учитывать, что:

• В качестве наполнителя для спринцовки используют только жидкости, рекомендованные педиатром в медицинском учреждении
• Температурный режим раствора должен подходить под разновидность клизмы
• Кроха после такой процедуры должен спокойно полежать в течение нескольких минут

Маме необходимо знать, что клизму новорожденному необходимо ставить по всем правилам, иначе такая процедура не принесет пользы.

На видео — советы для родителей:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

31 Дек 2016      Юки         407       Поделитесь записью Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей

Материал по ЗОЖ на тему: Веселые подвижные игры для детей с ОВЗ младшего школьного возраста

Веселые подвижные игры для детей с ОВЗ младшего школьного возраста

Описание работы: Предлагаю вам подборку подвижных игр для детей с ОВЗ младшего школьного возраста. Данный материал будет интересен вучителям, инструкторам по физической культуре, а также организаторам внеурочной деятельности, детского досуга и отдыха в летних оздоровительных лагерях, на пришкольных оздоровительных площадках.
В летний период необходимо создать условия для физического развития и оздоровления детей с ОВЗ. Рекомендовано увеличение времени пребывания детей на свежем воздухе, повышение их двигательной активности. Подвижные игры, как ничто лучше, подойдут для организации отдыха и досуга.
Предложенные подвижные игры можно использовать как часть спортивного праздника, летнего досуга или развлечения, а также как самостоятельную единицу.

Подвижная игра относится к тем видам игровой деятельности, в которой ярко выражена роль движений. В процессе организации подвижных игр решаются оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Но подвижная игра, в силу своей специфики, является прежде всего эффективным средством укрепления здоровья и физического развития детей. Подвижные игры оказывают благоприятное влияние на рост, развитие и укрепление костно-связочного аппарата, мышечной системы, формирование правильной осанки, повышают функциональную деятельность организма, активизируют обмен веществ, а мышечные нагрузки стимулируют работу желез внутренней секреции. Они улучшают общую физическую подготовленность детей, удовлетворяют их биологическую потребность в движениях.
Подвижные игры способствуют воспитанию двигательных качеств: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости, и, что немаловажно, эти физические качества развиваются в комплексе.
Подвижные игры положительно влияют на нервную систему, потому что увлекательный игровой сюжет вызывает у детей положительные эмоции.
Подвижная игра носит коллективный характер; при этом мнение сверстников оказывает большое влияние на поведение каждого ребенка; ребенок приучается к деятельности в коллективе. Формируется взаимовыручка, доброжелательное отношение к другим, вырабатывается умение правильно оценивать свои действия.
Подвижные игры хороший активный отдых. Особенно ценно с точки зрения оздоровления проведение подвижных игр на свежем воздухе: дети становятся более закаленными, усиливается приток кислорода в их организм.
В подвижных играх создаются благоприятные условия для проявления творчества, выдумки, фантазии. Педагог поощряет творчество детей, нацеливает их на создание вариантов игр путем введения новых двигательных действий, изменения правил и т.д.

«Узел»

Цель. Развитие наблюдательности, пространственных понятий («над», «под», «через»)
Описание. Выбирается ведущий. Он отворачивается. Все остальные дети встают в круг и берут друг друга за руки. Затем дети превращают круг в узел. Для этого надо «запутаться», не разнимая рук. Можно перешагивать через сомкнутые руки, проползать под ними, так чтобы руки переплелись, а из круга получился «клубок». Отпускать руки соседей нельзя. Ведущий пытается развязать узел, говоря при этом какие движения нужно сделать играющим (н., перелезь через руку, пройди под рукой и т.д.)

«Движение по кругу»

Цель. Развитие коммуникативных способностей, помочь детям осознать собственное тело.
Описание. Встать в круг и закрыть глаза. Педагог трогает кого-то из детей за плечо. Этот ребенок открывает глаза, подходит к любому ребенку из круга и может показать ему любое движение. Ребенок, до которого дотронулись, запоминает движение. Он открывает глаза и повторяет это действие по отношению к следующему ребенку. Так действие передается по кругу, пока не дойдет до первого ребенка. В конце игры можно уточнить, что за движение это было. Изменилось ли оно? Каким оно было вначале, каким стало в конце? (похожа на игру «Сломанный телефон», но не со словом, а с движением)

«Маша и Миша»

Цель. Развитие слуха, тактильного восприятия.
Описание. Дети встают в круг, берут в руки веревку. Внутри круга – большой темный лес. В лес отправляются два ребенка Маша и Миша. Оба получают повязки на глаза. В этом большом лесу они должны найти друг друга. Они не могут разговаривать, только звать друг друга, издавая слегка слышные звуки: жужжать, гудеть и так далее. Когда один ребенок издает звук, другой должен ответить своим звуком. Звуки помогают им найтись. Следить за тем, чтобы звуки были действительно тихими, но все же слышными. Можно сказать, например, что дети потерялись, они боятся воров, разбойников и зверей, поэтому издают совсем тихие звуки, чтобы не привлекать их.

«Тушим пожар»

Цель. Развитие ловкости, вращательных движений кистей рук, аккуратности.
Инструкция детям. Представьте, что мы все команда пожарных. Мы должны потушить пожар, который разгорелся в лесу, но пожарная машина не может подъехать к месту пожара. Поэтому мы должны сами носить воду к огню. Вот там, где огонь, я поставлю пустую емкость, а тут, где источник, — емкость с водой. Каждый пожарный получает бумажный стаканчик. Все становятся в цепочку от одной емкости до другой, примерно на одинаковом расстоянии друг от друга. Тот, кто стоит у емкости с водой, зачерпывает стаканчиком воду и переливает ее в стаканчик своему соседу. И вот так вода переходит из одного стаканчика в другой, пока последний из вас не выльет ее в пустую емкость.
Когда я скажу: «Воду вперед!», начинайте транспортировать воду. Когда в источнике воды не останется, ребенок, стоящий у источника, должен сказать: «Стоп, вода!».

«Охотники и зайцы»

Цель. Учить детей исполнять двойную роль: зайца и охотника. Тренировать пространственную ориентацию, глазомер, тонкие целенаправленные движения указательным пальцем, скорость реакции и самоконтроль.
Инструкция детям. Я хочу предложить вам игру, которая называется «Охотники и зайцы». Вытянете вперед указательный палец любой руки (какой удобнее) – это охотник. Другую руку держите за спиной открытой ладонью наружу – это заяц. Охотник старается поймать зайца, то есть коснуться открытой ладошки другого ребенка. Каждый раз, когда вы поймали зайца, то есть коснулись указательным пальцем чьей-то ладошки, кричите: «Пиф-паф!»
Интересно, как часто мы будем слышать охотников? Не забудьте, что другие дети в это время тоже охотятся и пытаются вас поймать. Когда вас поймали, нужно кричать: «А-а-а!» После этого опять можно начинать охотиться.

«Лиса и заяц»

Цель. Развивать возможность переключать внимание по ходу игры.
Инструкция детям. Я хочу предложить вам игру, которая называется «Лиса и заяц». Станьте все вместе в круг и внимательно меня послушайте, чтобы запомнить правила.
Этот маленький мяч – заяц, большой мяч – лиса. Заяц идет от ребенка к ребенку по кругу, немного позже выбегает лиса. Лиса должна поймать зайца. Когда лиса его поймает, заяц стартует заново – но в этот раз в другом направлении. Вскоре за ним снова начинает охотиться лиса. Давайте сыграем пару раз по этим правилам.
А теперь сыграем с двумя зайцами. Оба зайца должны бежать в одном направлении. И еще одно новое правило. Каждый из вас может поменять направление, в котором бежит лиса, крикнув при этом: «Все наоборот!» Тогда лиса бежит в другом направлении и зайцы тоже. Когда мы играем с двумя зайцами, игра становится сложнее, и мне очень интересно, как часто лиса будет ловить зайца.

«У кого меньше мячей»

Цель. Развивать ловкость, быстроту реакции.
Описание. Дети образуют две равные команды. Каждая из них берет по несколько мячей и располагается на своей половине площадки (площадка разделена сеткой либо чертой). Дети обеих команд после сигнала воспитателя стараются перебросить свои мячи на площадку противника. Выигрывает команда, на площадке которой после второго свистка находится меньше мячей.

«Передал — садись»

Цель. Развивать меткость, координацию движений, умение поймать мяч.
Описание. Дети образуют несколько команд, каждая команда выбирает капитана. Команды становятся в колонны за линией старта. Капитан каждой команды с мячом в руках становится напротив своей команды на расстоянии 2-3 метра от нее.
По сигналу воспитателя капитан передает мяч первому игроку колонны, который ловит его, передает обратно капитану и приседает. Капитан таким же образом передает мяч второму, затем – третьему и всем остальным игрокам. Каждый игрок после передачи мяча капитану приседает. Когда мяч передан капитану последним игроком, капитан поднимает мяч вверх над головой и вся команда быстро встает. Выигрывает та команда, которая раньше выполнила задание. Если игрок не поймал мяч, то он должен за ним сбегать, вернуться на свое место и передать мяч капитану.

Сборник упражнений, игр в воспитании и обучении детей с ограниченными возможностями здоровья ( 1-4 классы )

МБУ ДО «Детская школа искусств «Гармония» п. Гайны

СБОРНИК УПРАЖНЕНИЙ, ИГР В ВОСПИТАНИИ И ОБУЧЕНИИ ДЕТЕЙ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ

Выполнила: педагог дополнительного образования

Исаева Наталья Ивановна

Адрес: 619650, Пермский край, Гайнский район,

п. Гайны, ул. Дзержинского, 4

тел. 89504746883

Коррекционно-развивающая игра в воспитании детей с ОВЗ

Самая главная задача в воспитании детей с ОВЗ – это подготовить их к самостоятельной жизни. Для этого необходима достаточно полная коррекция и компенсация дефектов развития у детей. Значительное место в процессе обучения и воспитания имеют коррекционно-развивающие игры. Игра – одна из форм обучающего воздействия взрослого на ребенка. В то же время игра – основной вид деятельности детей. Т.о. коррекционно-развивающая игра имеет две цели: одна из них обучающая, которую преследует взрослый, а другая – игровая, ради которой действует ребенок. Важно, чтобы эти две цели дополняли друг друга и обеспечивали усвоение программного материала.

Игровое упражнение «ЗАПОМНИ ПРАВИЛЬНО»

Цель: развитие логической, и смысловой памяти учащихся.

Ребенку взрослый читает три слова, объединенных по смыслу, при этом нужно обратить внимание на логическую связь, существующую между словами.

НАПРИМЕР: лес – медведь – берлога.

а) весна – солнце – ручей

дуб – желудь – свинья

река – рыболов – уха

праздник – песни – веселье

пчела – улей – мед

мост – река – вода

Прочитав в слух 6 строк, взрослый предлагает школьнику карточку, на которой написаны лишь первые слова из каждой строки. Ребенок должен написать второе и третье слово в строке.

Пример карточки:

весна… мост… дуб…

пчела… река… праздник…

Игра «КТО БОЛЬШЕ ЗАПОМНИТ»

Цель: развитие объема памяти, развитие слуховой памяти.

Участники игры сидят в кругу. Первый участник называет любое слово. Например, цветок. Следующий участник игры повторяет названное слово и произносит любое свое. Например, лес. Третий участник игры повторяет уже 2 предыдущих слова (цветок, лес) и произносит свое: школьник. И так далее. Победителем становится тот, кто сможет воспроизвести большее количество слов, т.е. обладает самой выдающейся памятью. Игру можно начинать несколько раз.

Игра «ЧИСЛА»

Цель: развитие концентрированности и устойчивости внимания.

Ведущий говорит: «Сейчас будем все вместе считать числа от 1 до 30. Будьте внимательны, т.к. числа, содержащие 3 или делящиеся на 3, произносить нельзя. Вместо этого надо хлопнуть» Вариантов этой игры много.

Игра-тренинг «Скучно, скучно так сидеть» — «Лишний стул» 

Цель: развитие внимания.

Скучно, скучно так сидеть, друг на друга всё глядеть. Не пора ли пробежаться и местами поменяться.

Игра «ПОЕМ ВМЕСТЕ»

Цель: развитие концентрированности и устойчивости внимания.

Ведущий предлагает хором спеть какую-нибудь песню. При этом один хлопок – начинаем петь. Два хлопка – продолжаем петь, но мысленно. Один хлопок снова поем вслух. И так несколько раз, то кто ошибается, выбывает из игры.

Игра-тренинг «Водяной»

Цель: развитие тактильных ощущений, закрепление телесных образов.