Капли в нос для детей до года при насморке: Капли в нос для детей: мифы и реальность

Тутта Ларсен – о детском насморке – Москва 24, 20.07.2016

Привет, дорогие друзья! Сегодня я, Тутта Ларсен, предлагаю вам обсудить тему, которая на первый взгляд может показаться не такой острой, как все остальные. Это детский насморк. Как показывает практика, вопросов эта тема вызывает много, а проблемы из-за банального, на первый взгляд, детского насморка возникают порой очень серьезные. Давайте разберемся, стоит ли лечить насморк у детей, и почему его не стоит залечивать?

Я вообще не сторонник того, чтобы детей пичкать таблетками при каждом удобном случае, а это касается и насморка у малышей. Вообще, сначала стоит разобраться с тем, чем вызвана эта проблема. Это может быть не инфекция, а например, аллергия. Поэтому прежде чем определять- вмешиваться или нет, нужно разобраться, чем насморк вызван.

Обычно, я вообще не лечу детские сопли – как правило, это проходит само. Сейчас у моего младшего Вани небольшой насморк бывает частенько, но проходит он только сам. Совсем недавно у него потекло из носа, потом усилилось, потом сопли уже стали не прозрачными. И все равно мы не предпринимали никаких кардинальных действий, они просто прошли и все. Конечно, при этом у него не было температуры, поэтому тревогу мы не били.

Конечно, если ребенок страдает от насморка, не берет грудь, ему мешает это спать и совсем не дышит носом, то можно облегчить это состояние. При этом нужно лишь понимать, что вообще насморк сам по себе не лечится, а мы просто можем облегчить его симптомы. Если попытаться разобраться в проблеме чуть глубже и постараться понять, что же такое вообще насморк? А это, оказывается, иммунная реакция слизистой, так что если у ребенка просто течет из носа, при этом не мешает ему кушать и спать, лучше не вмешиваться.

Если мы используем капли, например, на ночь, чтобы малыш легче переносил насморк, то главное здесь не злоупотреблять. Иногда родители начинают сразу заливать ребенку в нос все, что только можно, или, что еще интереснее, начинают отсасывать сопли соплеотсосом, что вообще очень опасно, потому что изменяет давление в носоглотке. От таких процедур у малыша потом могут быть проблемы с ушами, может произойти заброс жидкости в пазухи. В общем, таким самолечением незначительной проблемы можно здорово ребенку навредить.

Фото предоставлено Туттой Ларсен

Еще одна популярная процедура, с которой нужно быть осторожными – это промывание носа. Опять же, этим самым мы вмешиваемся в естественную работу организма и если такое вмешательство происходит, то делать это нужно аккуратно, чтобы не сжечь малышу слизистую.

Недавно я узнала историю ,что у ребенка была передозировка сосудосуживающими средствами. Младенца забрали на скорой с отравлением такими препаратами, у него резко упало давление и малыш в итоге попал в реанимацию. Произошло это из-за того, что мама решила активно лечить насморк у грудного младенца.

Дети, когда они еще совсем малютки, вообще очень часто хлюпают и хрипят носом совсем не потому, что у них насморк, а потому что у них в глотке скапливается слюна, они просто не умеют ее аккуратно сглатывать, и это вообще никак с соплями не связано.

Поэтому прежде чем начинать заниматься самолечением и включать панику нужно хотя бы проконсультироваться со своим врачом, понять, есть ли на самом деле какая-то проблема, и уже потом, если она есть, то препарат и дозировку назначает вам врач. Особенно нужно следить, чтобы капли ,которые вы покупаете или которые назначает вам доктор, соответствовали возрасту ребенка.

Детские сопли достаточно частое явление, родителям нужно помнить, что для правильной работы слизистой у малыша она не должна быть пересушена, а увлажнена. Следите за микроклиматом в доме, проверяйте общий уровень насыщенности воздуха влагой, следите, чтобы родственники не закрыли все окна – свежий воздух помогает справляться с детским насморком быстрее и абсолютно естественным путем.

Если у малыша при насморке нет температуры, то нет никаких строгих ограничений, чтобы выходить на улицу и дышать свежим воздухом. Сейчас даже многие врачи пересмотрели свое «строгое» отношение к детским соплям — если нет никаких осложнений, то образ жизни малыша особенно менять не нужно.

Конечно, мы сейчас говорим об обычном насморке, когда нет никаких сопутствующих тяжелых инфекций или других заболеваний, когда нет повышенной температуры. Хотя есть врачи, которые считают, что отек носоглотки у маленьких детей возникает достаточно быстро, поэтому насморк лучше не запускать. Здесь сложно не согласиться, но и применять активно препараты при первых симптомах я бы не советовала – иногда вмешательство приносит гораздо больше вреда, чем насморк сам по себе.

Если вам интересно послушать узнать мнения и аргументы врачей по вопросу лечения насморка у маленьких детей, то смотрите программу TUTTA.TV на эту тему.

Если у ребенка насморк | Клиника «Консилиум» — Астрахань

Насморк — это одно из самых частых заболеваний у маленьких детей, которое характеризуется воспалением слизистой оболочки носа и сопровождается характерными симптомами.

Слизистая оболочка маленьких детей имеет свои особенности — в ней множество нервных окончаний и кровеносных сосудов, она очень тонкая, также у детей очень короткие и узкие носовые ходы, поэтому ни в коем случае нельзя пускать насморк ребенка на самотек, т. к. даже незначительные нарушения носового дыхания вызывают затруднения при кормлении, раздражительность и иногда даже отказ от еды из-за потребности малыша дышать ртом.

Основные причины насморка у детей:

  • аллергия
  • инородное тело в полости носа
  • вирусные инфекции — коронавирусы, аденовирусы, риновирусы
  • грибковые или бактериальные инфекции

Как правильно лечить у ребенка насморк?

В первую очередь необходимо обратиться к врачу для определения точной причины насморка.

Для детей до года лучше использовать капли, т.к. им нельзя использовать спреи из-за особенностей носовых ходов.

Основные принципы лечения:

1)     У детей до 2х лет очищение полости носа необходимо производить специальным аспиратором, детей старше нужно научить сморкаться правильно.

2)     Использование раствора на основе морской воды или соляного раствора для промывания полости носа.

3)     Использование лекарств, снимающих симптомы или борющихся с причиной.

4)     Физиопроцедуры — лазер, УЗОЛ, галотерапия, магнитотерапия.

Что нельзя делать:

1)     Постоянно капать сосудосуживающие капли, которые могут вызвать привыкание или ожог слизистой при применении более 5 дней.

2)     Капать без назначения врача антибиотики, соки моркови, лука и свеклы, грудное молоко.

3)     Промывать шприцем или грушей нос малыша, это может привести к отиту.

Меры профилактики:

1)     Обеспечение здорового образа жизни и правильного питания ребенка.

2)     Следить за ножками и ручками ребенка — они не должны быть холодными и мокрыми.

3)     Одевать малыша по погоде.

4)     Мыть руки с мылом.

5)     Не водить в людные места ребенка в сезон простуд.

Запись на консультацию к ЛОРу: 8 (8512) 520-510

Простуда у ребёнка: как лечить ее правильно

Многие родители готовы к тому, что малыши будут подхватывать распространенные, в том числе сезонные инфекции, что характерно именно для детского возраста. Некоторые родители заранее изучают методы лечения ОРВИ и простуд, читают об этом у опытных мамочек в блогах и дневниках, советуются со знакомыми врачами, смотрят медицинские программы. Но даже, несмотря на то, что организм ребенка с рождения обладает мощной иммунной системой, защита эта несовершенна. Поэтому как бы мама не была информирована, когда ребенок заболевает, у нее возникает масса вопросов, на которые требуются квалифицированные ответы. 
Что такое ОРЗ и ОРВИ 
Чаще всего дети сталкиваются с острыми респираторными заболеваниями, именуемыми сокращенно ОРЗ или простудами. Особенно это проявляется при посещении детских коллективов, где они контактируют с другими малышами, и фактически обмениваются различными возбудителями. Мамам «детсадовских» ребятишек очень хорошо знакома фраза: «2 дня ходим, потом 2 недели — на больничном». 
Простуда бывает как вирусной, так и бактериальной, даже грибковой и другой природы, в 70-80% случаях носит именно вирусный характер. Установить на педиатрическом осмотре происхождение простуды с точностью невозможно, как и «на глазок» отличить одну инфекцию от другой. Однако есть определенные признаки, указывающие на действие вирусов, вредных бактерий и прочих возбудителей. Например, слизистые носовые выделения свидетельствуют в пользу острой респираторной вирусной инфекции, которая обычно начинается с легкого недомогания, снижения аппетита, капризности, нарушения сна у ребенка. Это продромальный период, он длится от нескольких часов до 1-2 дней. А такая вирусная инфекция как грипп начинается остро, сразу с очень высокой температуры, интоксикации, продромального периода почти нет, сухой кашель появляется в поздние сроки болезни. Часто ОРВИ проходит с катаральными симптомами: заложенность носа, изменение оттенка голоса, «круги», «синева» под глазами, насморк, отделяемое из носа, кашель, боли в горле и при глотании. 
Что делать? 
В первую очередь нужно запомнить, что родителям не стоит паниковать, если у ребенка поднялась температура и возникли прочие неприятные симптомы простуды. Любое настроение матери передается малышу. Простуда при грамотном подходе просто ОБЯЗАНА пройти за 5-7 дней без осложнений. И важно знать, что лечение простуды является комплексным, куда входят основные препараты – противовирусные, антибактериальные и пр., а также средства симптоматической терапии. Не стоит надеяться только на одно какое-то лекарство, как на панацею, волшебную пилюлю из рекламы или совета работника аптеки. 
Как лечить? 
Противовирусные препараты. Сейчас встречается много недостоверной информации в отношении противовирусных препаратов. Им приписывают мифические побочные эффекты и действия. Если такое исходит от врача, то он должен предоставить подтверждающие его точку зрения данные в официальных источниках, которыми являются государственные медицинские учреждения, крупные научные журналы.

Антибиотики. Что касается антибиотиков, то в настоящее время их применение ограничено очень четкими показаниями, противопоказаниями, возрастом больного и т. д. Кроме того, антибиотики, особенно при бесконтрольном, частом применении, способствуют образованию новых, трудно поддающихся лечению штаммов вредных бактерий. Обычно на фоне лечения антибиотиками принято назначать биопрепараты – живые микробы, составляющие кишечной микрофлоры человека. Но существует мнение, что антибиотик губительно действует и на эти бактерии и такая терапия не приносит желаемого результата. 

Вспомогательные средства. В лечении простуды любого происхождения используются средства симптоматической терапии, действие которых направлено против симптомов болезни. Они называются вспомогательными, так как именно помогают облегчить течение простуды. Они не избавляют от причины ОРВИ, а против вирусов работают собственные антитела ребенка. 

Чем лечить насморк? При насморке проводят туалет носа с солевыми растворами. Процедура простая, но требует определенных навыков и осторожности. Для этого следует усадить ребенка к себе спиной, предварительно очистить ему нос. У малышей это можно сделать при помощи ватных палочек (у детей до полугода только обычными ватными турундочками), а в старшем возрасте дети уже могут сами высмаркиваться. После этого нужно приподнять подбородок, удерживая лицо ребенка своей ладонью в приподнятом состоянии. С помощью пипетки закапать в оба носовые хода солевой раствор, опустить голову ребенка вперед. Из носа может вылиться часть лекарства, но результат такой процедуры все равно будет достигнут. Если особых рекомендаций педиатра заболевшего ребенка нет, можно пользоваться пипеткой и обычным физиологическим раствором. Но предпочтительнее стерильным раствором на основе морской воды. Заблуждение думать, что промывание носа ребенка вызовет привыкание или сопли сами вытекут. Часть, конечно, может вытечь наружу, но если не очищать нос, высок риск распространения инфекции в ниже лежащие дыхательные пути, развития таких осложнений, как воспаление трахеи, бронхов, легких. 
Если насморк обильный, водянистый, мучительный, сопровождается заложенностью носа, применяют сосудосуживающие препараты (на основе оксиметазолина, ксилометазолина) в виде капель перед сном, перед прогулкой с ребенком. Это помогает малышу хорошо отдохнуть во сне, не просыпаясь, а на прогулке нормально дышать носом, не захватывая ртом холодный воздух. Не следует проводить закапывания в нос ребенку в лежачем состоянии, поскольку высока вероятность изменения давления при такой манипуляции и есть риск возникновения отита. Все закапывания необходимо проводить сидя. Использование специальных препаратов в виде софта (спрей с ограниченным давлением струи) следует проводить с большой осторожностью, поскольку тоже есть риск под давлением способствовать распространению инфекции. 

Жаропонижающие средства. Зачастую возникают вопросы по поводу применения жаропонижающих средств, для детей – это препараты на основе парацетамола или ибупрофена, для малышей — в сиропе, свечах. Следует отметить, что если нет особых рекомендаций на этот счет, снижать необходимо температуру выше 38,3 – 38,5°С. Если ребенок чувствует себя неплохо, играет, сохранен аппетит, и, вообще, температуру переносит хорошо, жаропонижающее препараты можно не применять. Если родители видят, что состояние ребенка плохое, он отказывается от еды и питья, становится вялым, возникает рвота, головная боль, температура повышается дальше, можно начать давать жаропонижающие и при невысокой температуре. 


Как лечить кашель? Вопросы про кашель являются самыми частыми и порой самыми сложными на педиатрическом приеме по поводу ОРВИ. Лучше всего, если врач динамически наблюдает кашляющего ребенка. При этом специалист может отличить изменения оттенка голоса, лающий компонент, сухой или влажный кашель, хрипы, локализацию хрипов. Если педиатр рекомендует сделать рентгеновский снимок, не следует отказываться от такого обследования, это поможет поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение. В настоящее время при лечении кашля широко применяются ингаляционные препараты – через специальный прибор – ингалятор. Такая тактика снижает системное воздействие лекарства на организм ребенка, где препарат достигает точки своего приложения — крупных и средних бронхов, и даже альвеол. Ингаляторы можно использовать с самого рождения ребенка, но необходимо обратить внимание на тип прибора, рекомендованные для него лекарственные вещества, их дозировки и кратность применения. 
Действия до прихода врача 
Иногда, особенно в сезон высокой заболеваемости гриппом и простудой, возникают затруднения с визитом врача, приходится ждать приема, врач не успевает прийти так быстро, как хотелось бы родителям. Есть такие меры, которые можно предпринять до прихода специалиста. Нужно померить температуру ребенку и данные о проведенной термометрии записать в дневничок, который затем показать доктору. Если температура высокая, не следует кутать или даже тепло одевать ребенка. Дома вообще можно раздеть до нижнего белья. Одноразовый подгузник с младенцев тоже рекомендовано снять. Не стоит забывать про физические методы охлаждения — можно обтирать прохладной водой, на голову, живот, места магистральных сосудов можно положить смоченную водой ткань. Следует обильно дробно поить заболевшего ребенка, даже если отказывается пить, необходимо постоянно предлагать из чайной ложечки, смачивать губы. 
Не бывает ребятишек, которые не болеют. Болеют все, только одни часто, а другие не очень. Главное помнить, что любые лекарственные средства должны назначаться врачом на очном приеме, после осмотра. 

Лечение острого ринита у детей в Детской клинике EMC в Москве

Насморк, или острый ринит, является, пожалуй, самым частым заболеванием в детском возрасте. Дети болеют им заметно чаще взрослых, это связано с незрелостью иммунной системы, которая находится в процессе формирования.

Симптомы

Обычно ринит у детей вызывается разнообразными вирусами и проявляется затруднением носового дыхания и выделением слизи из носа.

Насморк является составной частью простуды или острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) и может сопровождаться болями в горле, кашлем, чиханием, повышением температуры тела, слабостью и головной болью.

Лечение неосложненного ринита

Неосложненный острый ринит у детей не требует лечения. Особенно следует предостеречь родителей от использования сосудосуживающих капель, содержащих ксилометазолин или оксиметазолин. Эти вещества известны своими побочными эффектами, особенно опасными в детском возрасте.

Самое оптимальное лечение — увлажнение слизистой носа солевыми растворами, которые широко представлены в аптеках. Также можно использовать аптечный физиологический раствор (0,9% раствор NaCl). В первые дни, когда насморк особенно сильный, необходимо чаще использовать солевые растворы, допустимо увлажнять нос каждый час. Впоследствии, чем слабее насморк, тем реже возникает необходимость в данной процедуре. Детям в возрасте до 2 лет солевой раствор следует вводить в нос пипеткой, для лечения детей старше 2 лет можно использовать спреи. Не стоит промывать нос большим количеством соленой воды или делать это под напором, такое интенсивное промывание может вызвать осложнения, например, ушную инфекцию.

Давайте ребенку больше теплого питья, увлажняйте воздух в детской. Можно приподнять изголовье кровати, чтобы облегчить носовое дыхание во время сна.

Обычно ринит длится от 7 до 14 дней и не требует визита к врачу. Однако, возможны осложнения, к самым частым относятся отиты (особенно у детей на первых годах жизни) и синуситы.

Когда требуется консультация врача:

  • нет признаков улучшения после 5-7 дней лечения;
  • ребенок постоянно плачет;
  • ребенок жалуется на боль в ушах;
  • температура 38 С⁰ у детей первых 3 месяцев жизни;
  • неоднократное повышение температуры тела до 40 С⁰ в любом возрасте;
  • температура не снижается в течение 24 часов у ребенка до 2-х лет;
  • температура не снижается в течение 3-х суток у ребенка старше 2-х лет;
  • ребенок плохо пьет, мало мочится;
  • рвота, боль в животе;
  • необычная сонливость;
  • сильная головная боль;
  • напряжение шейных мышц;
  • нарушение дыхания;
  • постоянный кашель.

Цвет выделений из носа не является признаком осложнения заболевания. При нормальном течении болезни при выздоровлении носовая слизь обычно становится густой и зеленоватой, что многие родители ошибочно воспринимают как симптом начинающегося гайморита.

Считается нормой для ребенка 3-5 лет, посещающего детский сад, переносить около девяти ОРВИ в течение года. Младенцы обычно болеют значительно реже, однако, если есть старший ребенок в семье, он может каждый раз заражать малыша. Если ребенок болеет чаще, или каждый насморк затягивается на несколько недель, имеет смысл обратиться к педиатру для исключения возможных причин нарушения иммунитета и к оториноларингологу. Педиатр назначит обследование на определение показателей железа и витамина Д, а оториноларинголог проверит, нет ли сопутствующих заболеваний верхних дыхательных путей, провоцирующих риниты.

Хронический ринит у детей: диагностика, лечение

Если затруднение носового дыхания у ребенка сохраняется в течение 2-х недель, есть выделения из носа или сухие корочки, появляется периодический  кашель, особенно в положении лежа, храп по ночам, малыш чихает, жалуется на заложенность ушей, скорее всего, речь идет о развитии хронического ринита. Провоцировать появление хронического ринита может лечение насморка сосудосуживающими препаратами, искривление носовой перегородки после травм в период ускоренного роста ребенка.

Вазомоторный ринит чаще не связан с ОРВИ. Он возникает вследствие нарушения регуляции сосудистого тонуса слизистых оболочек носа и может быть спровоцирован патологией желудочно-кишечного тракта (заброс кислого содержимого желудка в пищевод при рефлюксной болезни), изменением функции щитовидной железы при длительном воздействии холодом.

Сезонный (аллергический) ринит у детей имеет другую клиническую картину и возникает во время скопления пыльцы в период цветения в том или ином регионе. Сопровождается сезонный ринит частым чиханием, «аллергическим салютом» (частое непроизвольное потирание кончика носа), слезотечением, обилием водянистых выделений из носа, нарушением обоняния.

При затяжном или рецидивирующем насморке есть повод обратиться к ЛОР-врачу. В Детской клинике для уточнения диагноза проводятся эндоскопическое исследование полости носа, мазок на клеточный состав выделений из носа и бактериологические тесты. Дополнительно могут проводиться рентгенологическое обследование или компьютерная томография.  На основании результатов доктор определяется с причинами возникновения заболевания и методами лечения.

В отдельных случаях (при гипертрофической форме хронического ринита, полипозе полости носа, аденоидных разрастаниях) требуется хирургическая коррекция. В Детской клинике предпочтение отдается минимальнотравматичным  эндоскопическим техникам. Оперативное лечение  проводится лечащим врачом, который лично сопровождает весь терапевтический процесс. В комфортном стационаре клиники наряду с одно- и двухместными палатами есть палаты семейного типа, рассчитанные на пребывание 4-х человек.

Если выявляется сезонность ринита, и в мазке из носа появляются аллергические клетки-эозинофилы, требуется консультация аллерголога. Доктор выявит аллергены, назначит противоаллергические препараты и специфическую десенсибилизирующую терапию.

При вазомоторном рините, особенно когда он сочетается с появлением необычного запаха изо рта, изменением цвета зубной эмали или образованием зубного налета, неустойчивым стулом,  не будет лишней консультация детского гастроэнтеролога. Он проведет диагностику, чтобы исключить желудочный рефлюкс, включающую ультразвуковую пробу с водой, у детей старшего возраста — гастроскопию (возможна в условиях медикаментозного сна), назначит анти-рефлюксное и патогенетическое лечение, разработает индивидуальную диету.

В любом случае появление признаков хронического ринита – это повод незамедлительно обратиться к специалистам Детской клиники ЕМС по адресу: г. Москва, ул. Трифоновская, 26.

Детский Панадол – простуда у ребенка

Обычно дети простужаются 6 раз в год. Простуду, как и многие виды кашля, вызывают вирусы (не бактерии!), поэтому антибиотики тут не помогут. Если у ребенка сильный кашель, который долго не проходит, возможно, у него бронхиальная инфекция, вызванная бактериями – тогда ему потребуется лечение антибиотиками.

Дети кашляют, чтобы избавиться от слизи в бронхах или когда слизь из носа стекает вниз по задней стенке глотки.

В таких случаях не надо стремиться к полной победе над кашлем, но стоит успокоить кашель, избавив ребенка от неприятных ощущений.

Симптомы простуды:

Как справиться с простудой дома

  • Отдых и обильное питье;
  • Можно давать парацетамол, чтобы снизить боль и жар;
  • Капли или спрей для носа, купленные в аптеке, снимут отечность носовых ходов и облегчат дыхание, сон и прием пищи;
  • Приподнимите изголовье под углом 30°, подложив под матрас два свернутых полотенца или толстые книги под ножки кроватки;
  • Ментол облегчает дыхание! Используйте ментоловую мазь или ментоловое масло, выдавив его на постельное белье или одежду ребенка (ни в коем случае не на его кожу!).

Круп

Это когда задняя стенка глотки распухает, что приводит к затруднению дыхания. Может сопровождаться простудой.

Симптомы

Свистящий сухой кашель, шумное дыхание при вдохе.

На заметку: При мучительном продолжительном кашле проконсультируйтесь с врачом.

Когда обращаться к врачу?

  • Если у Вашего малыша затруднено дыхание;
  • Если ребенок съедает вдвое меньшие порции, чем обычно;
  • Если через 2 дня боль в горле не прошла или даже усилилась;
  • Если ребенок не пьет больше 24 часов;
  • Если Ваш ребенок не может сглатывать слюну и выпускает ее наружу.

Лечение насморка при аденоидах

Вылечить насморк при аденоидах

Насморк – неизменный спутник ребенка, страдающего от разрастания и периодического воспаления аденоид. Этот характерный симптом не только усложняет повседневную жизнь малыша, но и создает риск возникновения серьезных осложнений. Чаще аденоидит с длительным насморком, продолжающимся в течение трех и более недель, возникает у детей 3-10 лет. При этом вне зависимости от причины возникновения, лечение насморка при аденоидах должно быть комплексным и своевременным. Если у ребенка долго наблюдается ринит, рекомендуем срочно посетить ЛОР-клинику доктора Сичинавы и пройти индивидуальную терапию.

Взаимосвязь между аденоидами и насморком

Глоточные миндалины, являющиеся основной локацией развития аденоидита, состоят из лимфоидной ткани. Она сохраняется у каждого ребенка до 7-10 лет, после чего переходит в процесс обратного развития и атрофии. В раннем возрасте именно аденоиды выполняют ключевую роль иммунной защиты дыхательных путей от проникновения вирусов и бактерий. В момент попадания вредоносных микроорганизмов на поверхность глоточных миндалин лимфоидная ткань разрастается и увеличивается в объеме. Таким образом, аденоид создает барьер, предотвращающий проникновение вирусов и бактерий в организм. При этом для естественной очистки слизистых от инфекции организм усиленно вырабатывает в носовой и глоточной полости слизь, которая выходит в виде обильных соплей. Из-за слабого иммунитета ребенку возрастом до 10 лет достаточно легко переохладиться или заразиться вирусами и бактериями. Соответственно, в области аденоидов формируется и постоянно присутствует очаг инфекции, который провоцирует воспаление миндалин и затяжной насморк, а также частые рецидивы простуды, требующие своевременного лечения.

Как лечить насморк при аденоидах

В случае воспаления слизистой носа, спровоцированного вирусами, у ребенка обычно появляются прозрачные выделения. Спустя 2-3 дня они могут приобретать желтоватый цвет, что свидетельствует о борьбе организма с возбудителем насморка. При отсутствии лечения на поверхности аденоидов появляется еще и бактериальная инфекция, которая нередко вызывает различные осложнения – ларингит, фронтит, гайморит, ларинготрахеит и прочие. При насморке появляются зеленые гнойно-слизистые выделения с неприятным запахом. Бактериальное осложнение аденоидита дает выраженную симптоматику. Ребенок страдает не только от насморка, но и других симптомов:

  • повышение температуры до 38°C;
  • покраснение и увеличение аденоидов;
  • сухость и щекотание в носовых ходах;
  • кашель с отделением мокроты;
  • головные боли и головокружения;
  • усиливающаяся слабость;
  • боль в горле и грудной клетке;
  • заложенность и покраснение носа;
  • болезненность в области гайморовых пазух.

Если иммунная система не справляется, и насморк продолжается более 3 недель, ребенок обязательно должен пройти комплексное лечение у педиатра и детского отоларинголога. В противном случае возможно развитие хронического воспаления аденоидов, а также возникновение отита, тонзиллита, ангины, заглоточного абсцесса, бронхита, евстахиита и других осложнений.

Сопли у ребенка зеленного и желтого цвета, какие симптомы?

Сопли (насморк, отделяемое) у ребёнка – проблема, с которой периодически сталкиваются все родители. Заложенность носа мешает маленькому человеку нормально развиваться, играть, познавать окружающий мир. Даже в полной мере почувствовать вкус любого лакомства ему становится недоступно.

Сопли (отделяемое) представляют собой секрет, продуцируемый назальными железами слизистой оболочки, покрывающей внутреннюю поверхность носовых полостей. Выполняют защитную функцию.

Липкая слизь служит препятствием для проникающих в носовую полость бактерий, вирусов, пыли, других инородных веществ, которые оседают на ней и потом с помощью мерцательного эпителия, покрывающего изнутри слизистую, выводятся наружу. Это и есть «сопли».

Когда ребёнок болеет, простужается, подхватывает грипп, у него возникает аллергия, то выработка секрета многократно увеличивается. Развивается насморк.

Какого цвета могут быть сопли (отделяемое) у ребёнка?

Сам назальный секрет жидкий и прозрачный, бесцветный. Постепенно он приобретает густую консистенцию и рассасывается самостоятельно. Если проблема вызвана микроорганизмами, которые заполняют субстанцию, то отделения становятся обильными и могут изменить цвет.

Обильная секреция прозрачной жидкости без цвета может говорить об аллергической реакции или начальной стадии простудного заболевания, а вот желтые или зелёные сопли (отделяемое) у ребёнка должны привлечь особое внимание родителей. Это достоверное свидетельство о наличии бактериального агента, который может спровоцировать развитие синусита, отита.

Зелёные сопли (отделяемое)

Затяжные сопли (насморк), сопровождающиеся подъёмом температуры до 38°С и выше, говорят о развитии воспаления в придаточных пазухах, синусите

Жёлтые сопли (отделяемое)

Сами по себе жёлтоватые сопли (отделяемое) ещё ни о чём не говорят. Любой процесс начинается с прозрачных бесцветных отделений. Если дело затягивается, то месяц продолжающиеся сопли (отделяемое) начинают густеть и приобретать характерный желтоватый оттенок. Это связано с тем, что белые кровяные тельца, отвечающие за защиту, уничтожают микроорганизмы, попавшие в носовые ходы, которые скапливаются в назальном секрете, придавая ему характерный жёлтый оттенок. Запускать сопли нельзя, иначе это может обернуться последствиями, трудно поддающимися коррекции

Это конкретный повод обратиться к врачам для уточнения причины сильного носового выделения и для принятия своевременных мер.

Прозрачные сопли

Обильные бесцветные сопли говорят о том, что организм малыша интенсивно борется с каким-то агрессивным агентом, но бесцветность выделений свидетельствует, что пока борьба достаточно успешна. Необходимо срочно обратиться к врачам нашей клиники для выяснения причин обильных соплей, чтобы процесс не принял затяжной характер, а заболевание не вызвало осложнений. Нередко бесцветные затяжные сопли (отделяемое) – первый признак аллергической реакции, но уточнить диагноз может только грамотный ЛОР-врач.

Густые сопли (отделяемое)

Густая консистенция выделений точно свидетельствует о развитии патологии, но что именно может сказать только специалист-отоларинголог. Если сопли (отделяемое) у ребёнка долго не проходят, необходимо обязательно обратиться к доктору ухо-горло-нос, для выявления источника заболевания и получения его рекомендаций, чем лечить насморк.

Лечение

Существует множество рецептов борьбы с насморком у детей, но без выяснения причины, без выявления самой патологии, невозможно назначить адекватный и целенаправленный метод терапии. Только врач-отоларинголог после осмотра и обследования сможет точно сказать, чем лечить сопли (отделяемое) у ребёнка. В большинстве случаев терапия будет происходить амбулаторно, но назначить лекарства и дать рекомендации должен врач.

Когда нужно обращаться к врачу?

Большинство родителей пытаются самостоятельно справиться с проблемой малыша и в большинстве случаев это удаётся, но не всегда.

Поводом для обращения к отоларингологу нашей клиники служат:

  • Сопли (отделяемое) в течение месяца, не прекращающиеся, несмотря на домашнее лечение;
  • Изменение оттенка и консистенции – густые, жёлтые или зелёные сопли (отделяемое) у ребёнка;
  • Ухудшение состояния – повышение температуры, озноб, слабость, кашель, головные боли, боли в горле, в лобной части и т.д.
  • Отсутствие эффекта от уже предпринятых мер.

Терапия, назначаемая специалистом нашей клиники, заключается в приёме ребёнком капель, таблетированных препаратов, ингаляциях и других методов лечения. Этиология процесса всегда разная, борьба направлена на борьбу с первопричиной, а не с внешними проявлениями патологического процесса. Препараты, помогающие при одном заболевании, по статистике абсолютно бесполезны при другом. Выявить причину, установить достоверный диагноз и дать рекомендации, чем лечить сопли (отделяемое) у ребёнка, может только ЛОР-врач.

Родителям нельзя самостоятельно заниматься назначением медикаментозных препаратов, соблазнившись и пойдя на поводу у рекламы. Существует высокий риск только навредить малышу, усугубить его тяжелое состояние, перевести проблему в затяжную или более опасную форму.

Простуда (0-12 месяцев)

Это симптом вашего ребенка?

  • Насморк и боль в горле, вызванные вирусом
  • Вы думаете, что ваш ребенок простудился. Причина: у членов семьи, друзей или других детей, находящихся в уходе за детьми, одинаковые симптомы.
  • Также называется инфекцией верхних дыхательных путей (URI).

Симптомы простуды

  • Насморк или заложенность носа
  • Выделения из носа начинают прозрачные, но становятся серыми.Также он может быть желтым или зеленым.
  • У большинства детей вначале поднимается температура.
  • Иногда у ребенка также может быть кашель и хриплый голос. Иногда также возникают слезотечение и увеличение лимфатических узлов на шее.

Причина простуды

  • Простуда вызывается многими респираторными вирусами. У здоровых детей в первый год бывает около 6 простудных заболеваний.
  • Вирус гриппа вызывает сильную простуду с повышенной температурой и мышечными болями.
  • Простуда — это не серьезно.При простуде у 5-10% детей возникают осложнения. Чаще всего это инфекция уха или носовых пазух. Они вызваны бактериями.

Проблемы с дыханием: как определить

Проблемы с дыханием — повод немедленно обратиться к врачу. Дыхательная недостаточность — это медицинское название затрудненного дыхания. Вот симптомы, о которых следует беспокоиться:

  • Схватка при каждом вдохе или одышке
  • Плотное дыхание, чтобы ребенок едва мог плакать
  • Ребра втягиваются при каждом вдохе (это называется втягиванием)
  • Дыхание стало шумным (например, как хрипит)
  • Дыхание намного быстрее, чем обычно
  • Губы или лицо становятся синими

Когда вызывать простуду (0-12 месяцев)

Позвоните в службу 911 сейчас

  • Серьезное затруднение дыхания (с трудом при каждом вдохе, едва может плакать)
  • Вы думаете, что у вашего ребенка опасная для жизни ситуация

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

  • Проблемы с дыханием, но не тяжелые .Исключение: исчезли после очистки носа.
  • Свистящее дыхание (мурлыканье или свист)
  • Дыхание намного быстрее обычного
  • Проблемы с глотанием и новое начало слюнотечения
  • Ребенок из группы высокого риска (например, с хроническим заболеванием легких)
  • Слабая иммунная система. Примеры: серповидноклеточная анемия, ВИЧ, рак, трансплантация органов, прием пероральных стероидов.
  • Лихорадка выше 40 ° C (104 ° F)
  • Лихорадка у детей младше 12 недель. Внимание: НЕ давайте ребенку никаких лекарств от лихорадки, пока его не осмотрят.
  • Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
  • Вы считаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, и проблема является неотложной

Обратитесь к врачу в течение 24 часов

  • Возраст младше 6 месяцев
  • Боли в ухе или дренаж уха
  • Желтый или зеленый гной из глаз
  • Лихорадка длится более 3 дней
  • Лихорадка возвращается после того, как ушла более 24 часов
  • Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, но проблема не является срочной

Связаться с врачом в рабочее время

  • Заложенный нос просыпается ото сна
  • Желтые корки вокруг носовых отверстий.Используйте мазь с антибиотиком.
  • Выделения из носа длятся более 2 недель
  • У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельный уход на дому

  • Легкая простуда без других проблем

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, звоните 911.

Рекомендации по уходу за простудными заболеваниями

  1. Что следует знать о простудных заболеваниях:
    • Здоровые дети обычно болеют как минимум 6 простуд в год.Это потому, что существует очень много вирусов, вызывающих простуду. С каждой новой простудой организм вашего ребенка вырабатывает иммунитет к этому вирусу.
    • Большинство родителей знают, когда их ребенок простужен. Иногда оно есть у них или у других детей, воспитывающихся в детском саду. Чаще всего вам не нужно звонить или посещать врача вашего ребенка. Вам нужно позвонить врачу вашего ребенка, если у вашего ребенка развиваются осложнения. Примеры — боль в ухе или если симптомы длятся слишком долго.
    • Обычная простуда длится около 2 недель.Нет лекарств, которые заставили бы его уйти быстрее.
    • Но есть хорошие способы избавиться от многих симптомов. При большинстве простуд начальный симптом — насморк. Через 3–4 дня возникает заложенность носа. Лечение каждого симптома разное.
    • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.
  2. При насморке с обильными выделениями: Отсасывание носа
    • Носовая слизь и выделения вымывают микробы из носа и пазух.
    • Детям младшего возраста: осторожно отсосать через нос с помощью присоски.
    • Нанесите вазелин на кожу под носом. Сначала промойте кожу теплой водой. Это поможет защитить ноздри от покраснения.
  3. Носовой физиологический раствор, чтобы открыть заложенный нос:
    • Используйте физиологический раствор (соленую воду) в виде спрея для носа, чтобы разжижить засохшую слизь. Если у вас нет физиологического раствора, можно использовать несколько капель воды. Используйте дистиллированную воду, воду в бутылках или кипяченую воду из-под крана.
    • Шаг 1. Капните по 1 капле в каждую ноздрю.
    • Шаг 2. Отсосите каждую ноздрю, закрывая при этом другую ноздрю. Затем сделайте другую сторону.
    • Шаг 3. Повторяйте капли в нос и отсасывайте, пока выделения не исчезнут.
    • Как часто. Промывайте нос физиологическим раствором, если ребенок не может дышать через нос.
    • Не более 4 раз в день или перед каждым кормлением.
    • Солевые капли или спрей для носа можно купить в любой аптеке. Рецепт не требуется.
    • Причина капель в нос: Одно только отсасывание не может удалить засохшую или липкую слизь. Кроме того, младенцы не могут кормить грудью или пить из бутылочки, если нос не открыт.
    • Другой вариант: принять теплый душ для разжижения слизи. Вдохните влажный воздух, затем втяните каждую ноздрю.
    • Для маленьких детей можно также использовать влажный ватный тампон для удаления липкой слизи.
  4. Жидкости — Подробнее:
    • Попробуйте уговорить ребенка пить дополнительную смесь или грудное молоко.
    • Цель: обеспечить ребенку хорошее обезвоживание.
    • Разжижает выделения из носа.
    • Также разжижает мокроту в легких. Тогда легче откашляться.
  5. Увлажнитель:
    • Если воздух в вашем доме сухой, используйте увлажнитель.
    • Причина: Сухой воздух делает слизь из носа более густой.
  6. Лекарства от простуды в аптеке:
    • Лекарства от простуды. Не давайте детям младшего возраста лекарства от простуды или кашля в аптеке.Они не одобрены FDA в возрасте до 6 лет. Причины: небезопасно и может вызвать серьезные побочные эффекты. Кроме того, они бесполезны. Они не могут удалить засохшую слизь из носа. Лучше всего подходит назальный физиологический раствор.
    • Без антибиотиков. Антибиотики не помогают при простуде. Если у вашего ребенка инфекция уха или носовых пазух, можно использовать антибиотики.
  7. Другие симптомы простуды — лечение:
    • Боль или жар. Используйте ацетаминофен (например, тайленол) для лечения мышечных болей, боли в горле или головных болей.Другой вариант — продукт с ибупрофеном (например, Адвил). Внимание: избегайте ибупрофена до 6 месяцев и старше. Вы также можете использовать эти лекарства при температуре выше 102 ° F (39 ° C).
    • Красные глаза. Часто промывайте веки влажными ватными шариками.
  8. Возврат в детский сад:
    • Ваш ребенок может вернуться в детский сад после того, как спадет температура.
    • Практически невозможно предотвратить распространение простуды.
  9. Чего ожидать:
    • Лихорадка может длиться 2–3 дня
    • Назальный дренаж может длиться 7–14 дней
    • Кашель может длиться 2–3 недели
  10. Позвоните своему врачу, если:
    • Возникает затрудненное дыхание
    • Возникает боль в ухе
    • Лихорадка длится более 3 дней или поднимается выше 104 ° F (40 ° C)
    • Любая лихорадка в возрасте до 12 недель
    • Выделения из носа длятся более 14 дней
    • Кашель продолжается дольше более 3 недель
    • Вы считаете, что вашему ребенку необходимо осмотр
    • Вашему ребенку становится хуже

И помните, обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появится какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

Заявление об ограничении ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя редакция: 26.04.2021

Последняя редакция: 11.03.2021

Copyright 2000-2021 Schmitt Pediatric Guidelines LLC.

Будьте осторожны, давая детям продукты от кашля и простуды

Информация по безопасности для родителей и опекунов

Детям младше 2 лет нельзя давать какие-либо средства от кашля и простуды, содержащие противозастойные или антигистаминные средства, поскольку могут возникнуть серьезные и, возможно, опасные для жизни побочные эффекты.Сообщенные побочные эффекты этих продуктов включали судороги, учащенное сердцебиение и смерть. А как насчет детей постарше? При назначении лекарств от кашля и простуды детям старше 2 лет родители и опекуны должны проявлять осторожность.

Совещание Управления по контролю за продуктами и лекарствами США, посвященное безопасности и эффективности использования лекарств от кашля и простуды у детей, показало, что было много сообщений о вреде и даже смерти детей, употреблявших эти продукты. По оценкам, в 2004-2005 гг. В У. прошли лечение 1519 детей в возрасте до 2 лет.S. отделения неотложной помощи при побочных эффектах, включая передозировки, связанные с приемом лекарств от кашля и простуды. Производители добровольно отказались от безрецептурных продуктов от кашля и простуды, предназначенных для детей в возрасте до 2 лет, из-за этих соображений безопасности.

Лечение детей младшего и старшего возраста

Средства от кашля и простуды для детей старше 2 лет не были затронуты добровольным изъятием, и эти продукты по-прежнему продаются в аптеках и других торговых точках.Производители также добровольно изменили маркировку этих продуктов от кашля и простуды, указав: « не использовать у детей младше 4 лет».

Родители должны знать, что многие безрецептурные продукты от кашля и простуды содержат несколько ингредиентов, которые могут привести к случайной передозировке. Чтение этикетки с фактами о лекарствах может помочь родителям узнать, какие лекарства (активные ингредиенты) входят в состав продукта.

Давая детям от 4 лет и старше средства от кашля и простуды, помните, что безрецептурные средства от кашля и простуды могут быть вредными, если:

    Использовано
  • больше рекомендованной суммы
  • дают слишком часто
  • используется более одного продукта, содержащего одно и то же лекарство.

Детям нельзя давать лекарства в упаковке и для взрослых.


Другие варианты лечения простуды

Вот несколько альтернативных методов лечения младенцев при симптомах кашля и простуды:

  • Увлажнитель с прохладным туманом помогает сузить носовые проходы и облегчить дыхание. Не используйте увлажнители с теплым туманом. Они могут вызвать набухание носовых ходов и затруднить дыхание
  • Солевые капли или спрей для носа сохраняют носовые ходы влажными и помогают избежать заложенности носа
  • Носовое отсасывание с помощью шприца с грушей — с физиологическими каплями для носа или без — очень хорошо подходит для детей младше года.Дети постарше часто сопротивляются использованию шприца с грушей
  • Ацетаминофен или ибупрофен можно использовать для снижения температуры, болей и болей. Родители должны внимательно прочитать и соблюдать инструкции по применению продукта на этикетке
  • .
  • Обильное питье поможет детям избежать обезвоживания.

Ресурсы для вас

  • Текущее содержание с:

Первая простуда ребенка | TYLENOL®

Первая простуда ребенка | ТИЛЕНОЛ® Перейти к основному содержанию

Что делать при первой простуде ребенка

Все будет нормально.Старайтесь не нервничать. Все дети когда-нибудь впервые простудятся. Мы здесь, чтобы помочь вам с этим несколькими полезными советами. Если у вас возникнут вопросы, не забудьте поговорить со своим лечащим врачом.

заложенный нос?

Имейте под рукой физиологические капли в нос и резиновую капельницу. Капли разжижают слизь и облегчают ее удаление из носа ребенка. Включите увлажнитель с холодной водой в комнате ребенка, чтобы увлажнять воздух. Это может помочь вашему ребенку немного легче дышать.

Достаточно жидкости?

Гидратация является ключевым фактором при работе в простуду Имейте дополнительный запас жидкости, например сцеженное грудное молоко, смесь или воду наготове. Предлагайте их ребенку даже в меньших, чем обычно, дозах — просто чтобы он или она не обезвоживались.

У вас жар?

Попробуйте прохладные компрессы и TYLENOL ® для младенцев, чтобы помочь ребенку чувствовать себя комфортно и снизить температуру.

Для получения дополнительной информации о TYLENOL для младенцев ®

Вот несколько советов, которые помогут успокоить ребенка, пока симптомы простуды не пройдут.

Свяжите свой аккаунт в социальной сети

{* loginWidget *}

Или используйте свою традиционную учетную запись

{* #userInformationForm *} Адрес электронной почты {* традиционныйSignIn_emailAddress *} Пароль {* традиционныйSignIn_password *}

{* традиционныйSignIn_signInButton *}

{* / userInformationForm *}

С возвращением, {* welcomeName *}!

{* loginWidget *}

С возвращением!

{* #userInformationForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* традиционныйSignIn_password *}

{* традиционныйSignIn_signInButton *}

{* / userInformationForm *} {* #socialRegistrationForm *}

{* socialRegistration_firstName *} {* socialRegistration_lastName *}

Ваше имя и фамилия будут общедоступны для других пользователей, когда вы напишете обзор или сообщение в блоге (например,«Джон С.»).

{* socialRegistration_gender *} {* socialRegistration_zipcode *}

{* socialRegistration_emailAddress *}

Будет использоваться как ваше имя пользователя

{% customQuestions%}

{% customOptin%}

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта. Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* / socialRegistrationForm *}

Свяжите существующий аккаунт в социальной сети:

{* loginWidget *}

Или создайте учетную запись, предоставив информацию ниже.

{* #форма регистрации *}

{* TraditionalRegistration_firstName *} {* TraditionalRegistration_lastName *}

Ваше имя и фамилия будут общедоступны для других пользователей, когда вы напишете обзор или сообщение в блоге (например, «John S.»).

{* традиционныйRegistration_gender *} {* традиционныйRegistration_zipcode *}

{* традиционныйRegistration_emailAddress *}

Будет использоваться как ваше имя пользователя

{* традиционный пароль_регистрации *}

{* традиционныйRegistration_passwordConfirm *}

{% customQuestions%}

{% customOptin%}

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта.Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* /форма регистрации *} {* #requirementsPostLoginForm *} {* имя *} {* Фамилия *} {* Пол *} {* индекс *}

Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* saveButton *} {* / requirementsPostLoginForm *}

Все поля обязательны для заполнения

{* #forgotPasswordForm *} Адрес электронной почты {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* / ForgotPasswordForm *}

Похоже, у вас уже есть учетная запись.Мы внесли некоторые изменения в наш сайт, и нам нужно, чтобы вы создали новый пароль для входа в систему. Нажмите «Отправить», чтобы получить электронное письмо с инструкциями по созданию нового пароля.

{* #optinUserNewPasswordForm *} {* optinUser_emailAddress *} {* / optinUserNewPasswordForm *}

Проверьте свою электронную почту, чтобы найти ссылку для сброса, чтобы продолжить процесс сброса.

{* mergeAccounts *}

{* #tradAuthenticateMergeForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* mergePassword *} {* / tradAuthenticateMergeForm *} {* #privacyPolicyPostLoginForm *}

Нажимая «Принять» ниже, вы подтверждаете, что прочитали, поняли и приняли Политику конфиденциальности наших сайтов

{* / privacyPolicyPostLoginForm *}

Вы не соответствуете минимальному возрасту, необходимому для входа на этот сайт

Ваша учетная запись деактивирована.

Как правильно вводить солевые капли в нос младенцу

Солевые капли и спреи, а также полоскания носовых пазух — отличный способ уменьшить заложенность носа, вызванную простудой и респираторными инфекциями. Они помогают избавиться от лишней слизи из носовых ходов и пазух и немного облегчают дыхание.

markokg / Getty Images

Эти солевые капли часто рекомендуют почти всем, потому что они не содержат никаких лекарств. Большинство педиатров порекомендуют младенцам и младенцам, когда они перегружены, капли с физраствором, используемые вместе со шприцем с грушей.Взаимодействие с другими людьми

Однако, если вы когда-либо имели дело с извивающимся больным младенцем и пытались засунуть что-то ему в нос или рядом с его лицом, вы знаете, что это непростая задача. Пытаться выяснить, как лучше всего применять эти капли, чтобы облегчить ребенку симптомы, может быть непростой задачей.

Хотя мы не можем прийти к вам домой и помочь, мы можем предложить несколько пошаговых советов о том, как использовать солевые капли для носа вашему ребенку.

Шаги по нанесению назальных солевых капель

Убедитесь, что у вас есть подходящие инструменты — стерильные физиологические капли в нос (их можно купить в любой аптеке или продуктовом магазине) и шприц с чистой грушей.

  1. Держите ребенка вертикально или слегка откинувшись на коленях, положив его голову на одну из своих рук.
  2. Возьмите физиологический раствор и закапайте 2 или 3 капли в одну ноздрю.
  3. Подождите несколько секунд, чтобы физиологический раствор попал в нос.
  4. Возьмите шприц с грушей и сожмите конец груши, выталкивая из него воздух, пока он направлен в сторону от ребенка.
  5. Удерживая грушу в сжатом состоянии, поместите маленький кончик шприца с грушей в ноздрю, в которую вы вводите капли физиологического раствора.
  6. Отпустить лампочку. Всасывание, создаваемое, когда воздух возвращается в шприц с грушей, высасывает слизь и лишний физиологический раствор из носа вашего ребенка.
  7. Выдавите шприц с грушей в раковину или мент, чтобы изгнать слизь внутри.
  8. Подождите минуту или около того, прежде чем переходить к другой ноздре. Это даст вам время успокоить ребенка, если он расстроен или плачет.
  9. Повторите шаги с 3 по 7 для другой ноздри.

Советы по использованию детских солевых капель

Вот несколько дополнительных советов, как сделать процесс гладким:

  • Если у вас особенно расстроенный или извивающийся ребенок, может быть полезно, чтобы другой взрослый помогал вам удерживать голову ребенка неподвижно или ее руки не хватали вас.
  • Используйте солевые капли, чтобы прочистить нос ребенка перед кормлением или сном.
  • Используйте теплую мочалку или ватный тампон, чтобы очистить засохшую липкую слизь с ноздрей.
  • Шприцы с баллончиками трудно чистить, в них могут скапливаться бактерии. Обязательно очищайте шприц с баллончиком водой с мылом и удаляйте воздух изнутри только тогда, когда он не в носу ребенка.
  • Знайте признаки, на которые следует обращать внимание, чтобы определить, может ли ваш ребенок испытывать затруднения с дыханием. Поскольку младенцам приходится дышать через нос, они могут испытывать проблемы с получением достаточного количества кислорода, когда они больны, и признаки не так очевидны, как вы думаете.

Детские простуды: что нормально, а что нет

Доктор Тодд Твогуд, педиатр из медицинского центра Sanford в Бисмарке, Северная Дакота, рассказывает о детских простудах и о том, что родители могут сделать, чтобы помочь.

Что вызывает простуду?

Общая причина простуды — вирус. Несколько распространенных вирусов — это риновирус, энтеровирус, респираторно-синцитиальный вирус (RSV). Многие родители неверно представляют RSV и считают, что, если их ребенок заразится, он попадет в больницу, серьезно заболеет или даже заболеет астмой.Но это не совсем так. Поскольку 96 процентов всех детей заболевают RSV хотя бы один раз в возрасте до двух лет, это также можно считать обычной простудой.

Связано: Самые страшные зимние насекомые — Защитите своего ребенка от RSV

Каковы симптомы простуды у младенца?

Симптомы простуды у младенцев обычно начинаются с субфебрильной температуры и заложенности носа. Младенцы все застревают внутри, а затем через два-три дня обычно начинают сильно выделяться из носа, что усиливает кашель и вызывает насморк.Если у вашего ребенка зеленый или желтый насморк в первые три-четыре дня простуды, это нормально и не считается инфекцией носовых пазух — просто слизь так долго остается в носу. Обычно это проходит в течение семи-десяти дней, а лихорадка обычно проходит через два-три дня.

Могут ли родители что-нибудь сделать, чтобы предотвратить простуду?

Избегайте тесного контакта с вашим ребенком. В частности, нельзя делиться чашками, ложками или соломинками. У вашего ребенка также должно быть собственное полотенце, когда он простудится.Вам также следует избегать близких поцелуев. Вы можете поцеловать их в лоб, но не слишком близко.

Что вы знаете о насморке? Пройдите нашу викторину.

Что родитель может сделать дома, чтобы помочь ребенку с простудой?

Увлажненный воздух — лучшее, что вы можете сделать. Это поможет смазать носовые пазухи и предотвратить кашель. Если вашему ребенку некомфортно, можно использовать тайленол и ибупрофен. Используйте вертикальное положение для маленьких младенцев и детей, но только когда они бодрствуют, и горизонтальное положение во время сна.Назальный физиологический раствор также может помочь при заложенности носа.

Есть ли что-нибудь, чего НЕ следует делать родителям?

Первое, чего не следует делать родителю , — это беспокоиться. Большинство простудных заболеваний длятся от семи до десяти дней. Пока ваш ребенок чувствует себя комфортно и не страдает длительным жаром или затрудненным дыханием, держитесь в этом положении, и все наладится. Просто позаботьтесь о своем ребенке. Если у вас возникнут дальнейшие опасения, обратитесь к врачу.

Когда ребенку нужно обратиться к врачу?

Во время простуды вашему ребенку или младенцу, возможно, потребуется обратиться к врачу или медицинскому работнику, если их симптомы продолжаются.Если они продлятся более семи-десяти дней, вы можете позвонить или привести ребенка. Если есть такие симптомы, как раздражительность, продолжительная лихорадка или затрудненное дыхание, обязательно обратитесь к врачу или медицинскому работнику.

Сколько времени понадобится ребенку, чтобы поправиться?

При простуде ваш ребенок поправится в течение семи-десяти дней. Если у вас есть более серьезные проблемы, обязательно позвоните или посетите своего поставщика. Детям с особыми потребностями или хроническими заболеваниями может потребоваться осмотр раньше или с особым вниманием.Но все наши дети заслуживают особой любви и внимания.

Другие истории

Рекомендации Академии педиатрии

Американская академия педиатрии настоятельно рекомендует , а не , безрецептурные лекарства от простуды и кашля для детей младше 4 лет. лекарства следует использовать только в том случае, если лечащий врач вашего ребенка сказал вам об этом. Несколько исследований показывают, что продукты от простуды и кашля не действуют у маленьких детей и могут иметь серьезные побочные эффекты.

Многие продукты также содержат смесь ингредиентов, предназначенных для лечения более чем одного симптома, включая, возможно, симптомы, которых нет у вашего ребенка. Это также увеличивает риск того, что ваш ребенок может передозировать какой-либо ингредиент, если вы дадите своему ребенку более одного лекарства.

Спросите лечащего врача вашего ребенка, что он посоветует при различных симптомах. Сделайте это до того, как ваш ребенок простудится.

Вот некоторые распространенные симптомы простуды и ингредиенты, которые следует искать на этикетках, если врач вашего ребенка посоветует лекарства.

Лихорадка и боль

Обычные простуды вызывают у детей лишь небольшую температуру. Это нормально, если ваш ребенок пьет жидкость и ведет себя хорошо, если у него немного поднялась температура. Фактически, высокая температура может помочь естественной иммунной системе вашего ребенка быстрее бороться с инфекцией. Для детей доступны только два безрецептурных лекарства от лихорадки или боли: парацетамол и ибупрофен. Другие доступны по рецепту. Оба помогают при болях и снимают лихорадку. Некоторые многокомпонентные лекарства от простуды содержат тот или иной из этих ингредиентов.Поэтому внимательно читайте этикетки, чтобы не вводить лишнее лекарство, которое может оказаться ненужным.

Никогда не давайте аспирин младенцам, детям или подросткам из-за риска развития синдрома Рейе. Это редкое, но возможно смертельное заболевание, которое может вызвать повреждение печени и головного мозга.

Немедленно позвоните врачу вашего ребенка, если вашему ребенку меньше 3 месяцев и у него температура выше 100,4 ° F (38 ° C).

Заложенный нос и чихание

Если у вашего ребенка насморк, осторожно удалите слизь с помощью шприца с грушей.Или попросите ребенка высморкаться. Антигистаминные препараты действуют только в том случае, если насморк вызван аллергией. Антигистаминные препараты не действуют при простуде.

При заложенном носу могут помочь спрей или капли соленой воды. Они разжижают слизь. Так ребенку будет легче его выдуть, а вам — высосать. Не существует лекарств, способных удалить слизь из носа. В аптеке можно купить солевые капли и спрей. Или вы можете приготовить его самостоятельно, смешав ½ чайной ложки соли с 8 унциями теплой воды из-под крана.Для младенцев используйте капли перед кормлением. Младенцы старшего возраста и дети могут использовать капли или спрей при заложенности носа. Не давайте ребенку безрецептурные лекарственные спреи для носа без предварительной консультации с врачом.

Кашель

Для детей младше одного года достаточно, чтобы они были хорошо гидратированы и чувствовали себя комфортно. Спросите у врача, следует ли вашему ребенку пить больше воды или теплой жидкости. Для детей старше года мед может быть более полезным, чем любое безрецептурное лекарство от кашля, и намного безопаснее.При необходимости давайте ребенку от ½ до одной чайной ложки меда. Не давайте мед детям младше года. Они рискуют заболеть детским ботулизмом.

Дети в детских садах или школах часто передают друг другу простуду. Оставьте ребенка дома, если он простужен или если у многих детей в классе простуда.

Ваш ребенок может помочь предотвратить простуду, если часто мыть руки, не прикасаться к носу и глазам, а также держаться подальше от людей, страдающих простудой или инфекциями верхних дыхательных путей.Гели для рук на спиртовой основе могут помочь предотвратить распространение простуды или другой вирусной инфекции.

Чувствует себя лучше без лекарств

Нет достаточных научных доказательств, подтверждающих утверждения о витамине С, эхинацеи и цинке для облегчения простуды. Но следующие советы могут помочь вашему ребенку чувствовать себя более комфортно:

  • Жидкости. Дайте ребенку пить много воды или другой жидкости.
  • Капли от кашля. Капли лимона и мяты помогают от першения в горле.Капли от кашля следует давать только детям старшего возраста, которые умеют обращаться с леденцами без риска подавиться.
  • Подставка для кровати. Если ваш ребенок кажется усталым, позвольте ему расслабиться.
  • Steam. Обработка паром может быть полезной. Ночью используйте прохладные увлажнители воздуха. Не рекомендуется использовать теплые увлажнители воздуха, так как они могут обжечь ребенка. Плесень может расти в любом увлажнителе. Так что хорошо очищайте оборудование между использованиями. Принятие теплого душа в одной комнате с ребенком также может облегчить симптомы, если у вас нет увлажнителя воздуха.

Категория: Дети, Медицинская информация, Специализированная помощь

Оставить комментарий

Медицина для детей и молодежи

Определение
Простуда или инфекция верхних дыхательных путей (URI) — это вирусная инфекция носа и горло. Вирусы простуды легко передаются от человека к человеку. Большинство здоровых детей заболевают как минимум 6 простудными заболеваниями в год, потому что существует очень много разных вирусов простуды. Симптомы включают:

  • Насморк или заложенность носа, лихорадка и боль в горле
  • Иногда сопровождается кашлем, охриплостью, красными глазами и увеличением лимфатических узлов на шее

Похожие условия

  • Вазомоторный ринит.У многих детей и взрослых зимой из-за холодного воздуха бывает обильный насморк. Обычно это проходит в течение 15 минут после входа в дом. Он не требует никакого лечения, кроме носового платка, и не имеет ничего общего с инфекцией.
  • Химический ринит. Химический ринит — это сухой заложенный нос от чрезмерного и длительного применения сосудосуживающих капель в нос (более 1 недели). Будет лучше через день или два после прекращения приема капель в нос.

Ожидаемый курс

Обычно лихорадка держится менее 3 дней, а все симптомы носа и горла проходят через 1-2 недели.Кашель может длиться от 2 до 3 недель. Главное, на что следует обратить внимание, — это вторичные бактериальные инфекции, такие как ушные инфекции, желтые выделения из глаз, давление или боль в носовых пазухах (часто указывающие на инфекцию носовых пазух) или затрудненное дыхание (часто вызванное пневмонией). У маленьких детей заложенный нос может настолько мешать способности сосать, что может произойти обезвоживание.

Уход на дому: Мало что можно сделать, чтобы повлиять на продолжительность простуды. Однако мы можем облегчить многие симптомы.Имейте в виду, что лечение насморка отличается от лечения заложенного носа.
Лечение насморка с обильными выделениями: отсасывание или обдув. Лучшее лечение
— прочистить нос на день или два. Для младенцев используйте мягкую резиновую присоску, чтобы аккуратно удалить выделения. Выделения из носа — это способ уничтожения вирусов из носа. Лекарства бесполезны, если у вашего ребенка нет аллергии на нос.
Лечение заложенности носа или заложенности носа высушенной желто-зеленой слизью. Большинство заложенных носов
заблокированы сухой слизью. Само по себе сморкание или отсасывание не могут удалить большинство сухих выделений. Нос.
капли теплой воды из-под крана лучше любого лекарства, которое вы можете купить для разжижения слизи. Если вы предпочитаете носовые капли с нормальным солевым раствором
, смешайте 1⁄2 чайной ложки без горки поваренной соли с 8 унциями воды. Каждый день готовьте свежий раствор
и храните его в чистой бутылке. Вы также можете приобрести готовый продукт в местной аптеке. Для добавления капель используйте чистую пипетку.
Для младшего ребенка, который не может высморкаться: Капните по три капли теплой воды или физиологического раствора в каждую
ноздрю. Через 1 минуту используйте мягкую резиновую присоску, чтобы аккуратно отсосать разрыхленную слизь. Чтобы
удалить выделения из задней части носа, вам необходимо полностью закрыть оба носовых отверстия (
) кончиком аспирационной груши и пальцами. Вы можете купить присоску в аптеке примерно за 2 доллара.
Для старшего ребенка, который умеет сморкаться: Используйте по три капли в каждую ноздрю, когда ребенок
лежит на спине на кровати, голова свешивается набок.Подождите 1 минуту, чтобы вода или физиологический раствор
размягчились и разрыхлили засохшую слизь. Затем попросите ребенка высморкаться. Это можно повторить
несколько раз подряд для полного очищения носовых ходов.
Ошибки при использовании капель для носа: Основные ошибки — это недостаточное количество воды или физиологического раствора, недостаточное ожидание
, пока выделения выделятся, и не повторение процедуры до тех пор, пока дыхание не станет легким.
Передняя часть носа может выглядеть открытой, в то время как задняя часть носа покрыта засохшей слизью.
Используйте для промывания носа не менее 4 раз в день или всякий раз, когда ваш ребенок не может дышать через нос.
Важность очистки носа у младенцев. Ребенок не может дышать ртом
и одновременно что-то сосать. Если ваш ребенок кормит грудью или из бутылочки, вы должны прочистить нос
, чтобы он мог дышать во время сосания. Перед нанесением

также важно очистить носовые ходы.

Лечение сопутствующих симптомов простуды

  • Лихорадка: используйте ацетаминофен или ибупрофен при болях или легкой температуре.
  • Боль в горле: детям старше 1 года используйте ацетаминофен или ибупрофен и теплый куриный бульон.
  • Кашель: используйте мед, кленовый сироп или кукурузный сироп для детей старше 1 года. Помните, никогда не давайте мед детям младше 1 года. Включите увлажнитель и предложите теплые прозрачные жидкости.
  • Красные глаза: часто промывайте влажными ватными шариками.
  • Плохой аппетит: Поощряйте питье ребенка по выбору.

Профилактика простуды
Простуда вызывается прямым контактом с кем-то, у кого она уже есть.С годами мы все стали
подверженными множеству простудных заболеваний и выработали к ним некоторый иммунитет. Поскольку осложнения чаще возникают у детей первого года жизни, старайтесь избегать чрезмерного контакта младенцев с другими детьми или
простуженными взрослыми, в детских садах и церковных яслях. Увлажнитель предотвращает высыхание
слизистых оболочек, которые могут быть более восприимчивыми к инфекциям. К сожалению, не было доказано, что витамин С
предотвращает или сокращает простуду и большие дозы (например,
).г., 2 грамма) вызывают диарею.

Распространенные ошибки при лечении простуды
Большинство безрецептурных средств от простуды или таблеток бесполезны. Ничто не может сократить продолжительность простуды
. Если из носа действительно насморк, подумайте о чистом антигистаминном препарате (например, дифенгидраминах). Особенно избегайте препаратов, в состав которых входит несколько ингредиентов, поскольку они увеличивают риск побочных эффектов. Избегайте пероральных деконгестантов, так как они могут вызвать у ребенка нервозность или помешать ему спать по ночам.Используйте ацетаминофен или ибупрофен при простуде, только если у вашего ребенка также высокая температура, боль в горле или мышечные боли. Оставшиеся антибиотики не следует назначать при неосложненной простуде, потому что они не действуют на вирусы и могут быть вредными.

Немедленно позвоните в наш офис, если…
После прочистки носа дыхание становится затруднительным и не улучшается.
Ваш ребенок начинает вести себя очень больным или вялым.

В течение 24 часов, если…
Температура держится более 3 дней
Выделения из носа продолжаются более 14 дней
Есть какие-либо предположения о боли в ухе или носовых пазухах
У вас есть другие вопросы или опасения.

Простуда у младенцев | Воробей

Нет лекарства от простуды. Антибиотики не действуют против вирусов простуды. Постарайтесь, чтобы вашему ребенку было комфортнее, используя такие меры, как отсасывание слизи из носа и поддержание влажности воздуха.

Как правило, младенцам следует избегать приема лекарств, отпускаемых без рецепта (OTC). Вы можете использовать жаропонижающие лекарства, тщательно соблюдая инструкции по дозировке, если температура доставляет вашему ребенку дискомфорт. Лекарства от кашля и простуды небезопасны для младенцев и маленьких детей.

Жаропонижающие препараты

Безрецептурные болеутоляющие, такие как парацетамол (тайленол и др.), Могут облегчить дискомфорт, связанный с лихорадкой. Однако эти лекарства не убивают вирус простуды. Лихорадка является частью естественной реакции вашего ребенка на вирус, поэтому может помочь поддержание субфебрильной температуры у вашего ребенка.

Не давайте ацетаминофен детям младше 3 месяцев и будьте особенно осторожны, давая ацетаминофен младенцам старшего возраста и детям, потому что рекомендации по дозировке могут сбивать с толку.Если у вас есть вопросы о правильной дозировке для вашего ребенка, позвоните своему врачу.

Для лечения лихорадки или боли рассмотрите возможность введения ребенку младенцев или детей безрецептурных жаропонижающих и обезболивающих, таких как ацетаминофен (Тайленол, другие) или ибупрофен (Адвил, Мотрин и другие).

Не давайте эти лекарства ребенку, если он или она постоянно страдает обезвоживанием или рвотой.

Детям и подросткам, выздоравливающим после ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, нельзя принимать аспирин.Это связано с тем, что аспирин был связан с синдромом Рея, редким, но потенциально опасным для жизни заболеванием у таких детей.

Лекарства от кашля и простуды

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) настоятельно рекомендует не давать безрецептурные лекарства от кашля и простуды детям младше 2 лет. Безрецептурные препараты Лекарства от кашля и простуды не лечат основная причина детской простуды и не заставит ее пройти раньше, и может быть опасна для вашего ребенка.

Продукты содержащие фолиевую кислоту в большом количестве таблица – В каких продуктах содержится фолиевая кислота. Таблица, список где больше всего, суточная норма для беременных, как принимать

Продукты, содержащие фолиевую кислоту в большом количестве (таблица)

В современном ритме большого города из-за проблем с экологией, стрессов, неправильного питания и других факторов человеческий организм не только недополучает, но и теряет большое количество витаминов.

продукты содержащие фолиевую кислоту

Витамины, содержащие фолиевую кислоту — ВС и В9 — одни из самых жизненно важных для человека, ведь они необходимы для развития кровеносной системы, а также для роста иммунной. В9 является самым важным витамином для женщин. Когда в организме есть нехватка фолиевой кислоты, то это приводит к быстрой утомляемости, потере аппетита, тошноте и диарее, болям в животе, выпадению волос и проблемам с кожей. В более глобальном смысле из-за нехватки витамина В9 может случиться инфаркт или инсульт. В сутки взрослому человеку необходимо около двух миллиграммов фолиевой кислоты.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту в большом количестве, без проблем можно найти на полках супермаркетов, они легкодоступны и не нуждаются в сложном приготовлении. В9 содержится в бобовых, злаковых, орехах и овощах.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту: таблица

Продукт

Содержание фолиевой кислоты на 100 г, мкг

Арахис

240

Батон

28

Брокколи

63

Брынза

35

Брюссельская капуста

31

Белый гриб

40

Горошек зеленый

12

Грецкий орех

77

Лук-порей

32

Миндаль

40

Молоко сухое

30

Мука ржаная

55

Овсяная крупа

29

Перловая крупа

24

Печень говяжья

240

Печень куриная

240

Печень свиная

225

Помидор

11

Почки

56

Пшеничная крупа

40

Салат

48

Творог жирный

35

Фасоль

90

Фундук

68

Хлеб

30

Хрен

37

Черемша

40

Шампиньон

30

Шпинат

80

Ячневая крупа

40

Возможен ли переизбыток фолиевой кислотой?

Витамин В9 нетоксичен, поэтому и передозировка им практически невозможна. Продукты, содержащие фолиевую кислоту, можно употреблять в неограниченном количестве. Гипервитаминоз также исключается, так как вы физически не сможете съесть такое количество орехов или зелени, которое будет опасно для организма.Витамины содержащие фолиевую кислоту

Теоретически передозировка фолиевой кислотой возможна, но только если принять дозу, которая в сотню раз превышает потребность организма, а это около 30 таблеток чистого витамина В9 для взрослого человека (количество зависит от веса и образа жизни). Любые другие превышения суточной нормы выводятся сразу и без каких-либо последствий. Небольшое превышение потребления фолиевой кислоты безопасно даже для беременных. Можно сделать вывод, что случайная передозировка В9 исключается полностью.

Фолиевая кислота для детей

Растущий организм нуждается в потреблении всех витаминов группы В. Продукты, содержащие фолиевую кислоту, для детей и взрослых абсолютно идентичны. Различие в дозировках: детям достаточно одного миллиграмма в сутки.

Однако многие дети, особенно в раннем возрасте, отказываются есть такие продукты, содержащие фолиевую кислоту, как печень, лук или брокколи. Чтобы не навредить здоровью вашего чада, замените сладости малышу на дыни (100 мкг), клубнику (62 мкг), виноград (43 мкг) или апельсины (30 мкг). Так вы сможете сохранить суточное потребление этого витамина в полном объеме.Продукты содержащие фолиевую кислоту и витамин в12

Будьте осторожны с дозировкой синтетических витаминов, содержащих фолиевую кислоту. Если ребенок принимает их регулярно в неразумных количествах, то через время у него проявится расстройство пищеварения, нарушение сна или повышенная возбудимость.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту и витамин В12

Витамин В12 и фолиевая кислота — это два витамина, которые принимают участие в созревании и развитии клеток крови, а также в образовании эритроцитов. Суточная норма потребления В12 гораздо меньше, чем В9, однако, чтобы избежать малокровия, необходимо помнить и об этом витамине.

В своем большинстве продукты, содержащие фолиевую кислоту, имеют в своем составе и витамин В12. Сюда можно отнести: мясо, почки, печень, яйца, молочные продукты, рыба, сыр, творог, мука грубого помола, мёд, дрожжи.

Продукты, что содержат фолиевую кислоту и В6

Итак, продукты, содержащие фолиевую кислоту и витамин В6, можно разбить на группы:

Бобовые и злаковые

Овощи

Фрукты

Орехи

Молочные продукты

Фасоль, соя, овес, горох, рожь, чечевица, пшеница.

Шпинат, морковь, капуста, лук, баклажаны.

Лимон, апельсин, ананас, груша, яблоко.

Фундук, миндаль, арахис, грецкий орех.

Кефир, молоко, сыр, творог.

Продукты, имеющие в составе фолиевую кислоту и витамин Е

Продукты, содержащие фолиевую кислоту и витамин Е: грецкий орех, фундук, миндаль, семечки, арахис, гречневая, рисовая, овсяная крупы, горох, фасоль, маргарин, лук, сельдерей, морковь, шпинат, петрушка, брюссельская капуста. А вот мясо и молоко, вопреки стереотипам, содержат очень небольшое количество витамина Е.

Дозировка фолиевой кислоты, рекомендуемая беременным

Продукты, содержащие фолиевую кислоту, для беременных в точности такие же, как и для обычного взрослого человека. Различие в дозировках: обычно норма витамина – 200 мкг в сутки, но беременным полагается в два, а иногда даже в 4 раза больше, то есть от 400 и до 800 мкг.Продукты содержащие фолиевую кислоту для беременных

Фолиевая кислота (или В9) является самым важным витамином для беременных женщин:

  1. Этот витамин отвечает за рост и развитие живых органов и тканей, а это важно на этапе формирования эмбриона. Также фолиевая кислота – это неотъемлемая часть процесса деления клеток и формирования ДНК.

  2. Этот витамин принимает участие в формировании всех кровяных элементов: лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов, а также она важна для самого процесса кроветворения.

  3. Фолиевая кислота делает свой вклад в формирование головного мозга и нервной трубки плода.

  4. В9 участвует в создании нуклеиновых кислот, которые в свою очередь передают ребенку наследственные особенности.

Недаром витамин В9 считается «женским» витамином, именно он помогает справиться с токсикозом, депрессией, недомоганием во время беременности. Правильное количество этого витамина не только улучшает самочувствие будущей мамы, но также влияет на развитие ее ребенка и его здоровье в будущем.Продукты содержащие фолиевую кислоту и витамин в6

Длительный прием витамина В9 (свыше 800 мкг в сутки) при беременности может угрожать как матери, так и ребенку: из-за этого уменьшается количество витамина В12, а это может грозить расстройством ЖКТ, изменением функции почек, повышением нервной возбудимости. Произойти такое может, если больше трех месяцев принимать по 10-20 мг препарата в чистом виде ежедневно. А вот недостаток В9 во время беременности может стать причиной развития тяжелой аномалии плода.

Как добиться максимальной пользы от фолиевой кислоты?

Каждый человек еще с детства по той или иной причине принимал антибиотики. В результате этого непременно страдала кишечная микрофлора, а потому витамин В9 перестал в нем синтезироваться. Чтобы не допустить этого, необходимо пить живые йогурты и употреблять в пищу другие кисломолочные продукты, содержащие бифидобактерии. Они играют незаменимую роль в восстановлении микрофлоры кишечника.Продукты содержащие фолиевую кислоту и витамин е

Фолиевая кислота разрушается при термической обработке, поэтому нужно готовить блюда под закрытой крышкой и максимально быстро (например, овощи или печень). Овощи и фрукты старайтесь есть в сыром виде, таким образом вы сохраните все витаминные свойства продуктов. Приучите себя во все блюда, которые вы готовите, вместо приправ добавлять свежую зелень и шпинат, можно также добавлять и горсть орехов.

К чему приводит нехватка фолиевой кислоты?

Трудно поверить, но настроение и отношение к стрессовым ситуациям у каждого человека зачастую зависит от того, сколько в его организме содержится фолиевой кислоты.

При нехватке В9 человек постоянно находится в плохом настроении, проявляет равнодушие ко всему происходящему, а иногда и открытую агрессию. Хобби забываются, работа выполняется некачественно, такой человек предпочитает общество дивана и пульта от телевизора, нежели активный отдых в кругу семьи или друзей.Продукты содержащие фолиевую кислоту в большом количестве

Еще один интересный факт: около трети всех психически больных людей или тех, которые обращаются за помощью к психиатрам, страдают большим дефицитом фолиевой кислоты. Когда такие пациенты начинают принимать витамин В9 в качестве пищевой добавки (иногда это целый комплекс витаминов), то заболевания приобретают другой характер, а иногда проходят совсем.

При долгом и тяжелом дефиците фолиевой кислоты быстро и стремительно развивается опасное заболевание – мегалобластическая анемия, которую необходимо безотлагательно лечить в больничных условиях, а иначе есть риск летального исхода. Поэтому нельзя игнорировать даже малейшие признаки нехватки В9 в вашем организме.

Вегетарианцы или веганы обычно не страдают недостатком витамина В9, поскольку они компенсируют нехватку мяса большим количеством овощей, зелени, сои и орехов, тем самым принимая в пищу продукты, содержащие фолиевую кислоту и витамин В12. А вот тем людям, которые часто употребляют в пищу переработанные, рафинированные продукты питания или большое количество консервантов, стоит пересмотреть свой рацион. Им дополнительно нужно принимать витамины, содержащие фолиевую кислоту (или комплекс витаминов и минералов) в виде медицинских препаратов, но только по рекомендации врача.

Будьте бдительны, не увлекайтесь и следите за количеством потребляемого витамина, потому что превышение дозы тоже несет за собой ряд побочных эффектов:

  • раздражение кожи;

  • сыпь;

  • желудочно-кишечные расстройства;

  • возбудимость нервной системы;

  • функциональные изменения в почках,

  • а также не забывайте об аллергических реакциях.

Фолиевая кислота – неотъемлемая часть витаминного баланса. Она отвечает за самые важные жизненные процессы. Следите за своим рационом тщательно, а также особое внимание уделяйте режиму ваших детей. Для растущего организма чрезвычайно важно иметь хороший запас витамина В9.

👆 В каких продуктах содержится фолиевая кислота, продукты с витамином B9

При составлении рациона важно отдавать предпочтение продуктам, содержащим большое количество витаминов, минералов. Однако чаще всего люди обращают внимание на содержание распространенных витаминов A, C, E. Витаминам группы B уделяется недостаточное внимание в таком случае. А ведь фолиевая кислота (витамин В9) представляет максимальную ценность для организма человека. Польза фолиевой кислоты заключается в кроветворении, улучшении качества крови, синтезировании РНК и ДНК. Поэтому важно включать в рацион продукты питания с витамином Б9 . Из статьи узнаете, какие продукты содержат фолиевую кислоту.

Где присутствует витамин Б9: продукты животного происхождения

Рассматривая список, в каких продуктах содержится фолиевая кислота, стоит обратить особое внимание на продукты животного происхождения. В первую очередь это печень трески, говядины, свинины, курицы. Например, на 100 грамм говяжьей печени приходится 240 мкг витамина B9, а калорий в говяжьей печени всего лишь 127 ккал. В свиной печени содержание этого витамина чуть меньше – 225 мкг. Не забывайте включать в рацион хотя бы раз в неделю консервированную печень трески, богатую ненасыщенными жирными кислотами, рыбьим жиром, белками и многими витаминами.

Лидером среди продуктов животного происхождения, богатых витамином Б9, является рыба: лосось, тунец, форель, семга. Ее лучше всего варить, готовить на пару.

В каких еще продуктах имеется фолиевая кислота? Конечно, в молочных продуктах: кефир, парное молоко, сметана, сыр, творог. Рекомендуем выбирать натуральное домашнее молоко, без химических веществ в составе. Это принесет максимальную пользу вашему организму.

В перечень продуктов, содержащих фолиевую кислоту, входят куриные и перепелиные яйца. По возможности употребляйте их в сыром виде. Особенно полезно включать в рацион сырые перепелиные яйца, не вызывающие аллергических реакций. Кроме того, перепела не болеют сальмонеллезом, поэтому даже детям и беременным женщинам можно сырыми есть их яйца.

Обращаем внимание, что большое содержанием фолиевой кислоты в продуктах питания будет уменьшаться во время приготовления.

Фолиевая кислота в растительных продуктах

Если рассматривать вопрос о том, в каких продуктах больше всего фолиевой кислоты, то необходимо рассказать о листовых зеленых овощах и травах. Именно они являются лидерами по содержанию витамина Б9 в продуктах питания.

Шпинат, петрушка и зеленая ботва овощей – продукты, богатые витамином B9, в большом количестве. Например, на 100 грамм шпината приходится 80 мкг витамина Б9, в петрушке его еще больше – 117 мкг на 100 грамм. Не стоит забывать о мяте, листовом салате, листьях черной смородины, крапиве, черемше, брокколи и других травах.

Читайте также

Также содержится фолиевая кислота в овощах, таких как морковь, свекла, репа, огурцы, шампиньоны, тыква. Включая их в рацион, вы защитите себя от образования раковых клеток, улучшить работу ЖКТ.

В большом количестве содержится фолиевая кислота во фруктах, ягодах. Лидерами являются абрикосы, бананы, киви, малина, гранат и дыня. Отдельно стоит выделить цитрусовые фрукты (апельсины, мандарины, грейпфруты). Съедая в день 1 апельсин, вы обеспечиваете до 15% суточной нормы фолиевой кислоты.

Бобовые культуры также относятся к продуктам, богатым витамином B9. например, в чечевице содержится 180 мкг фолиевой кислоты на 100 грамм.

Цельнозерновые продукты не являются самыми богатыми фолиевой кислотой продуктами. На 100 грамм гречихи приходится около 50 мкг витамина В9. Преимущество цельнозерновых культур заключается в том, что на них можно не воздействовать термически, если их проращивать. В таком случае фолиевая кислота в организме человека усвоится полностью.

Фолиевая кислота в орехах присутствует в достаточном количестве, чтобы удовлетворить до 100% суточной нормы. Лидерами здесь являются миндаль, фундук, кешью, арахис, грецкий орех, фисташки. Например, 100 грамм арахиса содержат 240 мкг фолиевой кислоты! Включайте в рацион семечки подсолнечника, тыквы, кунжута или льна. Они богаты не только Витаном В9, но и аминокислотами, витамином E, B6. Обрабатывать орехи и семечки не обязательно, поэтому витамин усвоится максимально.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту и витамин В12

Витамины В9 и В12 принимают непосредственное участие в образовании эритроцитов и кроветворении. Поэтому продукты, богатые фолиевой кислотой и витамином B12, максимально важно принимать для профилактики анемии.

Мясо, субпродукты животного происхождения, молочные продукты, мед, яйца, дрожжи и мука грубого помола – список продуктов, одновременно содержащих эти два витамина группы Б. Теперь вы знаете, в каких продуктах содержится фолиевая кислота и витамин В12. Включайте их в свой рацион для профилактики заболеваний, связанных с малокровием.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту: таблица

Если вы не знаете, какие продукты богаты фолиевой кислотой (витамином В9), таблица, представленная ниже, вам поможет разобраться в этом вопросе. Мы представляем вашему вниманию продукты, богатые фолиевой кислотой: таблица очень простая, вы сможете быстро составить себе рацион, включив в него растительные или животные продукты, в которых содержится витамин В9.

Продукт Кислота фолиевая % от суточной нормы в 1 порции весом 2ООгр
говяжья печень 240мкг 120%
арахис 240мкг 120%
фасоль 229мкг 115%
семена подсолнечника 227мкг 114%
шпинат 194мкг 97%
морская капуста (ламинария) 180мкг 90%
укроп зеленый 150мкг 75%
печень трески 110мкг 55%
свекла 109мкг 54.5%
орех (грецкий) 98мкг 49%
авокадо 89мкг 44.5%
базилик 68мкг 34%
капуста (брокколи) 63мкг 31.5%
цветная капуста 57мкг 28.5%
семечки тыквы 58 мкг 29%
овес 56мкг 28%
спаржа 52мкг 26%
орехи (фисташки) 51мкг 25.5%
гриб (опенок) 48мкг 24%
зелень (салат) 46мкг 23%
орех (миндаль) 44мкг 22%
белокачанная капуста 43мкг 21.5%
манго 43мкг 21.5%
горох 42мкг 21%
кукуруза 42мкг 21%
гранат 38мкг 19%
пшеница 38мкг 19%
орех (кедровый) 34мкг 17%
гречиха 30мкг 15%
зеленый лук 30мкг 15%
апельсин 30мкг 15%
гриб (шампиньон) 28мкг 14%
мякоть кокоса 26мкг 13%
киви 25мкг 12.5%
ежевика 25мкг 12.5%
клубника, земляника 24мкг 12%
мандарин (клементин) 24мкг 12%
перец чили 23мкг 11.5%
баклажан 22мкг 11%
малина 21мкг 10.5%
коричневый рис 20мкг 10%
перловка (ячмень) 19мкг 9.5%
репчатый лук 19мкг 9.5%
гриб (белый) 17мкг 8.5%
кокосовое молоко 16мкг 8%
мандарины (обычные) 16мкг 8%
коричневый картофель 14мкг 7%
маракуйя 14мкг 7%
зеленый щавель 13мкг 6.5%
грейпфрут 13мкг 6.5%
батат (картофель сладкий) 11мкг 5.5%
лимон 11мкг 5.5%
семена укропа 10мкг 5%
гриб (сморчок) 9мкг 4.5%
корнеплод сельдерея 8мкг 4%
белая и красная смородина 8мкг 4%
рамбутан 8мкг 4%
груша 7мкг 3.5%
инжир 6мкг 3%
нектарин 5мкг 2.5%
виноград 4мкг 2%
черешня 4мкг 2%
арбуз 3мкг 1.5%
айва 3мкг 1.5%

В каких продуктах одержится фолиевая кислота

Для беременных женщин, фолиевое употребление пищи необходимо для предотвращения врожденных дефектов. Фолиевая кислота, также известна как витамин В9, витамин BC, глютаминовая кислота, и является водорастворимым витамином. Витамин В9 необходим для различных функций организма. Этот витамин имеет важное значение в делении клеток и периода роста. Дети и взрослые требуют фолиевую кислоту для производства красных кровяных телец и предотвращения анемии.

Фолиевая кислота очень чувствительна к свету и высокой температуре, потому что она быстро растворяется в воде. Рекомендуется употреблять овощи, содержащие фолиевую кислоту как в сыром виде, так и в салатах. У беременных женщин, фолиевая кислота также служит для помощи развития мозга плода, тем самым предотвращая врожденные дефекты, как упоминалось выше. Беременные женщины должны употреблять, по крайней мере 400 мкг — 600 мкг фолиевой кислоты ежедневно. Ниже приведены ежедневные рекомендации для диетического употребления фолиевой кислоты:

Для детей:

  1. Младенцы 0 — 6 месяцев: 65 мкг
  2. Младенцы 7 — 12 месяцев: 80 мкг
  3. Дети 1 — 3 лет: 150 мкг
  4. Дети 4 — 8 лет: 200 мкг
  5. Дети 9 — 13 лет: 300 мкг
  6. Подростки 14 — 18 лет: 400 мкг

Для взрослых:

  1. 19 лет и старше: 400 мкг
  2. Беременные женщины: 600 мкг
  3. Кормящие женщины: 500 мкг

В данной статье мы рассмотрим в каких продуктах содержится витамин фолиевая кислота в большей степени в большом количестве, укажем список продуктов и дополнительную таблицу.

Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты — полный список в чем она реально есть и много!

Содержание статьи

1. Авокадо. Авокадо содержит 90 мкг фолиевой кислоты, что эквивалентно 22% от потребностей организма. Это реально много! Кушайте этот фрукт и получите нужную долю витамина. Авокадо также содержит клетчатку, которая необходима организму, витамин С и жирные кислоты. Если нет противопоказаний, авокадо по этой причине рекомендуется беременным.фолиевая кислота в авокадо

2. Апельсины. Многие знают, что апельсины богаты витамином С. На самом деле, не только это, апельсины также содержат фолиевую кислоту. Судя по всему, этот цитрус содержит много фолиевой кислоты, один апельсин содержит 50 мкг фолиевой кислоты. Таким образом, если вы употребляете больше, чем 1 фрукт, вы получаете больше, чем 50 мкг фолиевой кислоты.

апельсины и фолиевая кислота

3. Папайя. Папайя также содержит витамин B9, но не настолько, как апельсины. Фолиевая кислота в папайи содержит до 115 мкг.

папайя


4. Клубника
. На 1 стакан клубники приходится 25 мкг фолиевой кислоты.

папайя


5. Помело
. В отличие от обычных типов апельсина, помело содержит 30 мкг фолиевой кислоты в 1 плоде. Помело имеет более сладкий вкус, чем обычные апельсины. У него очень много полезных свойств.

папайя


6. Малина
. Одна чашка малины содержит 14 мкг фолиевой кислоты. Несмотря на низкий уровень фолиевой кислоты, малина может быть использована в качестве альтернативного требования витамина B9.

фолиевая кислота в малине


7. Картофель
. В среднем клубне картофеля содержится 30 мкг фолиевой кислоты.

фолиевая кислота в картофеле

 


8. Кукуруза
. В одной вареной кукурузе может содержится до 76 мкг фолиевой кислоты.

фолиевая кислота в кукурузе
9. Шпинат. В одной чашке шпината содержится около 263 мкг фолиевой кислоты.

фолиевая кислота в кукурузе


10. Спаржа
. В одной чашке спаржи содержится по меньшей мере 262 мкг фолиевой кислоты. И таким образом она может заполнить половину суточной нормы фолиевой кислоты. В дополнение, спаржа также содержит витамин С, К и А.

фолиевая кислота в спарже


11. Цветная капуста
. Этот овощ содержит много витамина С, но также содержит фолиевую кислоту. В каждом одном стакане кипяченой цветной капусты, можно встретить по крайней мере, 55 мкг фолиевой кислоты, что эквивалентно нуждам тела около 14%.

фолиевая кислота в спарже


12. Брокколи
. Брокколи служит отличным анти-детоксикантом. Употребление одной чашки брокколи составляет, по крайней мере 24% фолиевой кислоты или витамина В9.

фолиевая кислота в брокколи


13. Сельдерей
. Сельдерей используется, для помощи людям страдающими  камнями в почках. Таким образом, для тех, кто испытывает трудности с мочеиспусканием, желательно употреблять сельдерей. Кроме того, сельдерей имеет много фолиевой кислоты. В одной чашке сельдерея, содержится до 34 мкг фолиевой кислоты, что эквивалентно 8% суточной нормы.

фолиевая кислота в брокколи


14. Морковь
. Помимо того, что морковь является источником витамина А, она также содержит витамин B9 или фолиевую кислоту. Употреблением одной чашки моркови может удовлетворить суточную потребность фолиевой кислоты до 5%.

фолиевая кислота в моркови

 

15. Тыква. В каждой одной чашке тыквы, содержится целых 36 мкг фолиевой кислоты.

фолиевая кислота в тыкве


16. Хлеб и крупы
. Не все хлеба и крупы содержат фолиевую кислоту. Чтобы определить содержание, сначала прочитайте их на упаковке.

фолиевая кислота в хлебе


17. Семена подсолнечника
. Употребляя семена подсолнечника в четверти стакана можно встретить 82 мкг фолиевой кислоты. Кроме того, семена подсолнечника также, содержат натуральные волокна, которые полезны для здоровья.

фолиевая кислота в семечках

18. Говяжья печень. Говяжья печень содержит витамин B9, которого довольно много. В 100 граммах вареной говяжьей печени вы выполните требование фолиевой кислоты на 70% — это больше чем у всех других продуктов. Тем не менее, не желательно, употреблять говяжью печень слишком много, потому что он содержит много холестерина и жира.

фолиевая кислота в печени

Таблица содержания фолиевой кислоты

фолиевая кислота в печени

6 лучших продуктов с фолиевой кислотой и витамином B-12 | BodyBuilding.ua

Фолиевая кислота и витамин B-12 выполняют важные задачи для общего благополучия организма. Если вы можете себе позволить пополнить свой рацион этими важными витаминами, эти продукты для вас!

 

 Вы можете не знать этого, но ваше тело каждую секунду дня требует эти компоненты для хорошей деятельности. На тончайшем уровне конкретные витамины играют важнейшую роль в обеспечении нервных сигналов, передачи информации между клетками, правильном синтезе ДНК.

В этом сложном, но невероятно чудесном процессе, фолиевая кислота и витамин B-12 облегчают действие сигналов в организме и способствуют внутренней функциональности вашего тела. Без них внутренняя работа организма быстро перейдет на уровень слабой деятельности, а несколько важных процессов могут даже остановится.

Если вы заинтересованы в повышении содержания уровня фолиевой кислоты и B-12 в своем рационе, тогда читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что делают эти важные компоненты в организме и какие продукты содержат их в существенном количестве!

 

Фолиевая кислота

 

Этот водорастворимый витамин В является очень жизненно необходимым для процесса синтеза ДНК и деления клеток в организме. Нам также необходима фолиевая кислота для производства красных кровяных телец, которые являются клетками, переносящими кислород от легких к разным частям тела, включая мозг и работающие мышцы. Будущим мамам требуется это питательное веществе в более высоких количествах для помощи в уменьшении риска некоторых осложнений при рождении ребенка.

Когда фолат добавляется к пище, он известен, как фолиевая кислота. Хлеб, крупы, рис, макаронные изделия содержат компонент фолиевой кислоты.

Мужчины и женщины должны употреблять в своем рационе минимум 400 микрограммов фолиевой кислоты на ежедневной основе. Во время беременности, особенно в раннем периоде, это требование возрастает до 600 микрограмм для женщин. Фолиевая кислота настоятельно рекомендуется в это время.

 

1. Зеленые соевые бобы (61% ежедневной рекомендуемой нормы в 1/2 стакане)

 

Зеленые соевые бобы являются питательным удовольствием, которое можно приготовить в любое время! Мало того, что они содержат компонент фолиевой кислоты, они также предоставляют преимущества многих других питательных веществ, в том числе, белков, жиров, клетчатки, витамина К, тиамина.

 

 

 

Вы можете найти упаковки с замороженными зелеными соевыми бобами, очищенными или неочищенными, в отделе замороженных продуктов в большинстве супермаркетов наряду с другими полезными продуктами, такими как горох.

В качестве питательной закуской, сварите немного очищенных зеленых соевых бобов, в соответствии с указаниями на упаковке, затем приправьте солью, перцем чили и немного свежевыжатым лимонным соком.

Ищите вариант закуски, которую можно везде брать с собой? Вы можете наслаждаться соевыми бобами, обжарив их и приправив специями. В таком виде они очень напоминают ваши любимые орешки!

 

2. Шпинат (30% ежедневной рекомендуемой нормы в 2 стаканах)

 

Кроме фолиевой кислоты, шпинат также является источником, безусловно, победителя среди витаминов – витамина К. Хотите еще большую дозу компонента фолиевой кислоты? Покупайте шпинат, упакованный в пакеты или пластиковые мешки, хранящиеся на передней части витрины.

В интригующем исследовании в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, исследователи обнаружили, что нелицеприятные флуоресцентный подсветки полок в супермаркете могут действительно имитировать естественный солнечный свет, позволяя шпинату продолжать хранить питательные вещества, выполняя процесс фотосинтеза и поддерживая уровни определенных питательных веществ, как и фолиевой кислоты, вплоть до 100 процентов.

 

 

 

3. Спаржа (30% ежедневной рекомендуемой нормы в 10 ростках)

 

Этот овощ, который теперь круглый год обитает на прилавках магазинов, является гарантированным способом предоставления здоровой дозы фолиевой кислоты. Она является водорастворимым компонентом, что означает, что она может попадать в воду, в которой готовится блюдо, так что лучше готовить на пару овощи, такие как спаржа и зелень, вместо их кипячения, чтобы сохранить дополнительную фолиевую кислоту. Замороженная спаржа также является надежным источником фолиевой кислоты.

Другие отличные источники компонента фолиевой кислоты: печень, горчица, капуста, чечевица, нут, фасоль, брокколи, авокадо, зародыши пшеницы, лебеда, семена подсолнечника, фундук.

 

 

Витамин B-12

 

Эти жизненно ценные питательные вещества требуется для некоторых очень важных процессов, таких как надлежащее неврологическое функционирование, формирование красных кровяных клеток и синтез ДНК. Из-за их роли в производстве красных кровяных клеток, недостаток компонента витамина B-12 способен привести к усталости, потому что кислород не транспортируется должным образом по всему телу. В-12 также необходим для преобразования углеводов в глюкозу, которая может применяться для получения энергии во время тренировок.

Для взрослых лиц, независимо от пола, суточная потребность в компоненте витамине B-12 составляет 2,4 микрограммов.

 

1. Моллюски (461% ежедневной рекомендуемой нормы в 30 граммах)

 

Вы должны быть плотоядным, чтобы получать достаточное количество компонента витамина B-12, так как он в основном присутствует в пищевых продуктах животного происхождения, таких как моллюски. Сварите немного моллюсков на обед и вы обеспечите свою дневную потребность в компоненте витамина B-12. Во время следующей поездки в рыбный магазин, проходите мимо лосося и креветок.

 

 

 

2. Йогурт 23% (ежедневной рекомендуемой нормы в 1 стакане)

 

Выбираете ли вы обычный йогурт или греческий со значительным белковым содержанием (мы рекомендуем последний), любой йогурт является гарантированным источником витамина B-12. Другим его важным преимуществом является то, что регулярное употребление кисломолочных продуктов предоставляет возможность заполнить вашу пищеварительную систему более полезными бактериями, называемыми пробиотиками, которые могут способствовать улучшению деятельности иммунной и пищеварительной системы.

 

3. Дрожжи пищевые (145% ежедневной рекомендуемой нормы в 2 ст.л.)

                                              

Если вы решили ограничить употребляемое мясо и молочные продукты в своем рационе, пищевые дрожжи являются еще один способ получить большое количество витамина B-12. Пищевые дрожжи настолько богаты витаминами группы В, что любой человек может получать огромную пользу от пищи с этим ингредиентом.

Хлопья пищевых дрожжей являются дезактивированным видом дрожжей с характерным сырным привкусом. Приготовить эти дрожжи можно следующим путем: добавьте их в обжаренные  зерна, что превратит их «сырный» соус для овощей, налейте его на попкорн, тушеные овощи или добавьте в мясо для гамбургера.

Такой супер соус с витамином B-12 можно найти в продовольственных или оптовых магазинах с отделами здорового питания.

Другие хорошие источники B-12: потроха, устрицы, мидии, радужная форель, лосось, осьминог, сельдь, скумбрия, молоко, яйца.

 

 

В каких продуктах содержится фолиевая кислота: список самых полезных

Для нормального функционирования организма необходим правильный баланс разнообразных витаминов и микроэлементов. Недостаток любого из этих веществ способен нанести значительный вред, иногда непоправимый. Одним из таких важных элементов является фолиевая кислота или, по-другому, витамин В9. Её недостаток чреват множеством неприятных проблем со здоровьем. Поэтому необходимо регулярно включать в рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту.

Функции витамина В9

В 30-е годы прошлого века учёными было замечено лечебное действие экстракта, образующегося при распаде дрожжей, на беременных женщин и лиц, страдающих малокровием.

После многочисленных экспериментов это вещество было идентифицировано и получено через десять лет из листьев шпината, отчего оно и получило свое название («folium» означает «лист»). Искусственным путем фолиевая кислота была синтезирована спустя несколько лет.

Витамин В9 предназначен для выполнения в организме множества важнейших функций. Он:

  • принимает активное участие в синтезе эритроцитов, регулирует углеродный и липидный обмен в системе крови, без него невозможно производство железосодержащего белка в гемоглобине;
  • преобразуясь в результате биохимических реакций, участвует в процессах переноса углеродных радикалов и в синтезе ДНК и РНК;
  • при беременности необходим для формирования клеток нервной системы у зародыша и его дальнейшего развития;
  • в период беременности помогает поддерживать здоровыми растущие клетки и предотвращает преждевременные роды;
  • важна его роль в снижении депрессии после родов;
  • особенно необходимо это вещество для растущего организма, поэтому так важно следить за его уровнем у детей и подростков;
  • при систематическом употреблении с пищей способен нормализовать давление и уменьшить риски инсультов и инфарктов;
  • у мужчин стимулирует выработку сперматозоидов и отодвигает менопаузу у женщин;
  • известно его влияние на функции печени;
  • если присутствующие в рационе продукты содержат фолиевую кислоту, нормализуется кислотный баланс в желудке, благодаря чему организм способен противодействовать различным токсинам;
  • присутствие витамина В9 способствует более продуктивному функционированию костного мозга и выработке достаточного количества серотонина;
  • при наличии фолиевой кислоты лучше усваиваются остальные витамины из группы В, и происходит эффективное укрепление иммунитета.
укрепление иммунитета

Последствия дефицита и избытка

Недостаток этого витамина чреват серьёзными проблемами:

  • его нехватка способна привести к тяжёлым аномалиям плода – они могут выразиться во врождённых патологиях головного мозга или нервной системы, возможны и физические уродства;
  • для беременных женщин отсутствие достаточного количества данного вещества в организме чревато выкидышами;
  • без этого витамина невозможно полноценное половое созревание мальчиков, так как не сформируются достаточно жизнеспособные сперматозоиды;
  • если фолиевая кислота содержится в организме в недостаточном количестве, возможны патологии кожи – псориаз, прыщи и другие;
  • при хроническом недостатке этого вещества возможно развитие особого вида анемии, приводящего к нарушению синтеза эритроцитов – это заболевание опасно своими последствиями;
  • с низким уровнем витамина В9 может быть связано недостаточное продуцирование серотонина, следствием чего становится возникновение депрессии, а иногда и психических расстройств;
  • при его нехватке появляются симптомы, какие бывают при авитаминозе: переутомление, слабость, утрата аппетита и другие неприятные признаки патологии.

Избыток витамина В9 также нежелателен, поскольку ведёт к проблемам:

  • нервной возбудимости;
  • нарушений пищеварения;
  • дисфункции почек;
  • при беременности – угрозы жизни и плода, и матери.

Особенности усвоения

  • Важно то, что фолиевая кислота не может усваиваться полностью без присутствия витамина В12 и C в организме, а её избыток кислоты ведёт к снижению уровня В12. Поэтому следует следить за правильным соотношением этих веществ.
  • Избыток фолиевой кислоты может наступить только из-за приёма синтетических витаминных препаратов. В продуктах питания невозможно содержание такого количества вещества, которое превысило бы допустимую дозу. Для этого пришлось бы съесть огромное количество зелени, в которой его содержится больше всего.
  • Если даже образовались какие-то небольшие излишки, не использованные в биохимических реакциях, они не накапливаются, а выводятся. Поэтому невозможно откладывать это соединение в организме про запас, оно каждый день должно поступать вместе с пищей.
  • Фолиевая кислота не токсична, поэтому не стоит бояться каких-либо последствий, употребляя продукты с высокой её концентрацией. Потребность для взрослого человека в сутки составляет всего 200 мкг. Для детей эта величина ещё меньше, но для беременных женщин может увеличиться.
  • Особенно необходим витамин В9 для растущего организма детей и подростков. При беременности также нужно следить за уровнем потребления этого вещества.
  • Ещё одна его особенность состоит в том, что он быстро разрушается даже на свету, тем более при тепловой обработке. При этом теряется до 95 % витамина, содержавшегося в сыром продукте. Это свидетельствует о важности употребления именно свежих растительных продуктов, где содержится фолиевая кислота. Если же определённая обработка необходима, нужно держать крышку посуды закрытой, а также добавлять в блюда большое количество свежей зелени.

Организм и сам способен вырабатывать фолиевую кислоту. Её синтез входит в функцию полезной микрофлоры кишечника. Однако её работа может нарушиться в результате лечения медикаментозными препаратами и особенно антибиотиками. Приходится восстанавливать здоровую микрофлору.

фолиевая кислота в овощах

Продукты с высокой концентрацией витамина В9

Фолиевая кислота присутствует во многих продуктах, среди них наибольшую ценность представляют фрукты и овощи, которые богаты многими полезными соединениями, в том числе и этим веществом.

  • Спаржа – не только любимое всеми вкусное растение. Оно также характеризуется высокой концентрацией витамина В9 – 242 мкг на 100 граммов продукта. Это дневная норма взрослого человека. Продукт содержит множество других соединений и минералов, во взаимодействии с которыми витамин лучше усваивается. Содержание фолиевой кислоты в продуктах выражается в микрограммах на сто граммов. То есть, для того, чтобы получить её норму в сутки, нужно съесть всего 100 граммов спаржи.
  • Различные виды орехов – фундук, фисташки и многие другие – богаты данным витамином. Но первым среди них является арахис, содержащий 240 мкг. Орехи лучше не жарить, так фолиевая кислота, как и многие другие витамины, разрушится.
  • Семена таких растений, как кунжут, лён, тыква, подсолнух, известны своими лечебными свойствами и высоким содержанием минеральных веществ и витаминов, в том числе В9.
  • Лук, шпинат и разнообразные виды зелени популярны как добавка к салатам, первым и вторым блюдам. Их также можно есть в сыром виде, что очень полезно и гарантирует поступление в организм достаточного количества фолиевой кислоты.
  • Различные виды бобовых известны значительным содержанием витамина В9. В чечевице его концентрация доходит до 180 мкг/100 г, в фасоли – немного меньше, до 115 мкг. Готовя блюда из бобов, следует помнить, что часть фолиевой кислоты разрушится при варке.
  • Овощи и фрукты славятся как богатые источники витамина. Больше всего его в плодах с зелёной окраской, среди них – авокадо, некоторые виды капусты, зелёные яблоки. Цитрусовые также содержат фолиевую кислоту. Особенно важно то, что все эти продукты можно использовать в пищу без тепловой обработки, это обеспечит сохранение витамина и поступление его в организм в достаточном количестве.
  • Злаки – гречиха, рожь – содержат много витамина В9. Но, чтобы он не распался во время тепловой обработки, лучше использовать их в пророщенном виде.
  • В этот список входят и лесные дары – грибы и ягоды являются ценным источником всех витаминов.

Витамин В9 необходим всем без исключения, что объясняется его характерными качествами и необходимостью для правильной работы организма. Следует знать, в каких продуктах содержится фолиевая кислота, чтобы эффективно поддерживать её баланс.

В каком возрасте я выйду замуж тест: Когда я выйду замуж? Пройти онлайн для девушек – Тест во сколько лет я выйду замуж

топ-5 способов узнать это (по руке, нумерологии и др.)

Каждая девушка хотя бы раз задавала себе вопрос: «Интересно, в каком возрасте я выйду замуж?». Нам не терпится поскорее найти ответ на этот вопрос, особенно, если вожделенная свадьба долгое время остается лишь мечтой или вы еще даже не нашли свою вторую половинку. Однако вам не обязательно томиться в ожидании. Сайт о свадьбах svadebka.ws подготовил для вас 5 способов, как узнать возраст замужества, чтобы вы со спокойной душой ожидали предстоящую свадьбу.

Гадание на замужество

Как определить возраст замужества: 5 способов

Если у девушки еще нет молодого человека или после продолжительных отношений ей не поступает предложение руки и сердца, она непременно начинает задумываться: «А выйду ли я замуж и когда?». Если вам важно успокоить свое сердце, попробуйте узнать дату свадьбы по нумерологии, пройдите несколько тестов или же обратитесь за помощью к звездам.

Гадание на замужество

Гадание на возраст замужества по руке

Наши руки являются отражением нашей судьбы, и знающие люди без труда могут прочитать по ним весь жизненный путь. Узнать возраст замужества по руке вы можете и самостоятельно. Для этого вам потребуется найти вашу рабочую руку: как правило, это правая. Далее найдите линию сердца и линию, где начинается ваш мизинец. Именно пространство между этими двумя линиями поможет вам найти ответ на волнующий вопрос.

То место, где начинается линия сердца, мы примем за ноль, а то, где начинается линия под мизинцем – за пятьдесят. Внимательно посмотрите на свою руку, и вы увидите еще одну линию приблизительно посередине. Представьте воображаемую шкалу от нуля до пятидесяти и прикиньте, какому возрасту соответствует ваша линия.

Гадание на замужество

Возраст замужества по дате рождения

Нумерология может стать верным помощником тем, кто мечтает узнать дату свадьбы. С помощью этой науки вы можете рассчитать возраст замужества по дате рождения. Для этого необходимо сложить вместе все цифры даты вашего рождения. Если вы родились 12.06.1991, то сумма чисел будет равна 1+2+0+6+1+9+9+1=29. Складываем десятки и единицы: 2+9=11, 1+1=2.

Далее вам необходимо узнать сумму цифр ближайших годов, к примеру, 2020: 2+0+2+0=4, 2021: 2+0+2+1=5 и так далее. Все, что вам остается, сопоставить данные: числу рождения 1 будут соответствовать года с суммой цифр 1, 4, 5, 7, числу 2 – года с суммой цифр 1, 5, 6, 8, числу 3 – 3, 6, 7, 9, числу 4 – 1, 4, 7, 8, числу 5 – 2, 5, 7, 9, числу 6 – 1, 3, 6, 9, числу 7 – 1, 2, 4, 8, числу 8 – 1, 2, 6, 8, числу 9 – 2, 3, 6, 7.

Учтите, что нумерология лишь указывает на вероятность замужества в тот или иной год, но не дает 100-ой гарантии. Ведь на это может повлиять множество факторов.

Загрузка...

Гадание на замужество по натальной карте

Если вы хотите более точно и подробно разузнать о вашем будущем браке, лучше всего обратиться к профессиональным астрологам, которые помогут узнать возраст вашего замужества по натальной карте.

Составляется она индивидуально для каждого человека и позволяет предположить дату свадьбы по дате рождения, с учетом времени и места рождения. Вы можете сделать это и с использованием онлайн сервисов, однако лучше астролога вам едва ли кто-то расшифрует полученные значения. С его помощью вы сможете узнать не только дату брака, но и его успешность, а также количество свадеб в вашей жизни.

Узнаем дату свадьбы

Гадание по кольцу

Если вы предпочитаете простые способы гадания, которые подскажут, в каком возрасте вы выйдите замуж, попробуйте узнать возраст своего замужества по кольцу. Для этого вам необходимо взять стеклянный стакан и на три четверти заполнить его водой. Лучше всего для гадания использовать длинный волос со своей головы, однако подойдет и обычная нить. Все, что вам необходимо, это продеть волос или нить в ваше колечко и медленно опустить его в воду до самого дна.

Далее аккуратно поднимайте колечко вверх, пока оно не вынырнет из воды. Украшение начнет раскачиваться, а вам необходимо считать, сколько раз оно коснется краев стакана. Именно через столько лет ждать вам свадьбу. Если же кольцо и вовсе не качнулось, торжество в ближайшие годы вам не предстоит. Если же украшение долго раскачивалось, но краев стакана не коснулось – ждите свадьбу в этом году!

Гадание по кольцу

Тест на возраст замужества

Если вы уже очень ждете свадьбу, портал для молодых Свадебка.ws рекомендует вам пройти тест «В каком возрасте я смогу выйти замуж». В интернете вы найдете множество вариантов опросов, основанных на самой разной информации о вашем образе жизни, вкусах и желаниях. Лучше всего пройти несколько разных тестов и сопоставить полученные результаты. Относиться к таким тестам на дату свадьбы можно с юмором, однако иногда случаются совпадения и результаты подтверждаются счастливым браком!

Тест на замужество

Если вам очень важно знать, в каком возрасте вы выйдете замуж, нумерология, астрология и всевозможные гадания могут помочь вам в поиске столь важной информации. Также важно всегда обращать внимание на приметы к замужеству. Помните, что важно верить в самое лучшее и концентрироваться на положительных эмоциях!

Почему на вас следует жениться (выйти замуж)?

Тест — Почему на вас следует жениться (выйти замуж)?

Почему на вас следует жениться (выйти замуж)?

Вы хотите создать семью и считаете себя прекрасной партией? Задумывались ли вы, почему кто-то должен жениться на вас(выйти за вас замуж)? Наш сегодняшний тест даст ответ на этот вопрос!

Идет подсчет результатов

11

Выберите, что Вас интересует:

Ожидайте загрузка теста…

9