Как убрать живот после родов в домашних условиях быстро

Содержание статьи

Вынашивание и рождение ребенка всегда меняет фигуру женщины и чаще всего не в лучшую сторону. Быстро убрать живот после родов в домашних условиях не получится, потому что организму необходимо время на полноценное восстановление. Заметных результатов можно достичь при правильном и комплексном подходе. Важно не только тренироваться и правильно питаться, но и проводить косметические процедуры для восстановления упругости. В некоторых случаях, особенно при многоводии и многоплодной беременности вернуть дородовый внешний вид не получается без оперативного вмешательства.

Послеродовой животик: восстановление

Живот женщины, которая недавно перенесла роды нельзя назвать красивым. Даже после выхода последа он остается большим, талия не выражается, а посередине и на боках присутствуют жировые отложения. Нельзя не заметить изменения кожи: она становится растянутой, висит, появляются растяжки. Если проводилось кесарево сечение, остается рубец.

Связаны деформации с естественными изменениями:

• матка после родов принимает нормальные размеры в течение полугода;
• жировые отложения на талии образуется для нормального течения беременности и некоторой защиты живота от внешних факторов;
• эластичность кожного покрова восстанавливается не сразу, потому возникают складки на брюшном пространстве;
• мышцы брюшины расходятся естественным образом и для возвращения в естественное анатомическое положение, им требуется время.

У некоторых женщин живот восстанавливает свой привлекательный вид быстро (в течение 3-4 месяцев), но это скорее исключение из правил, обусловленное отдельными факторами:

1. Нормальная лактация. Это условие обеспечивает выработку естественного для этого периода гормона окситоцина. Он ускоряет маточные сокращения, ввиду которых детородный орган быстрее восстанавливает свои параметры.
2. Способ родоразрешения. Девушки, перенесшие операцию кесарева сечения, дольше восстанавливают свой вид и часто не могут вернуть его в полной мере без применения специальных медикаментов или хирургического вмешательства. Связано это с нарушением гормонального фона и запретом на любую физическую активность в течение 2 недель после операции.
3. Количество набранных килограмм в течение гестации. Чем больше увеличен вес, тем дольше будет проходить восстановление, потому что организму придется сгонять жир.
4. Качественный уход за телом в период беременности. Косметологи рекомендуют применять питательные масла и безопасные крема от растяжек с первых недель беременности. Эта рекомендация связана с возможным иссушением кожи при вынашивании. За счет специальных средств повышается эластичность и снижается риск возникновения растяжек.

Не менее весомым является возрастной фактор. Кожа у молодых, первородящих девушек восстанавливается быстрее, чем у зрелых женщин. Быстрее прийти в форму смогут дамы, имеющие внушительный запас мышц, потому что они сжигают жировые отложения.

Период восстановления

Избавиться от растянутости живота в послеродовом периоде быстро не получиться. Первый этап восстановления начинается сразу после выхода последа и завершается не раньше чем через 2 месяца. Связано это с естественными процессами восстановления органов располагающихся в малом тазу и забрюшинном пространстве, сложившимися во время беременности.

Но, не все так радужно и однозначно. Привычные до беременности параметры не вернуться за 2 месяца. Для их восстановления нужно работать над собой в течение полугода и более. Убрать живот после родов кормящей маме еще сложнее, связано это с особенностями питания в этот период и нормированностью физических нагрузок.

В среднем для восстановления привычных форм надо не менее полугода, но под воздействием внешних и внутренних факторов, период способен растянуться. Так, процесс восстановления увеличивается из-за колебаний гормонального фона и особенностей организма. У некоторых дам после родов полностью исчезает эластичность кожного покрова. В таком случае единственным способом позволяющим устранить обвисшую кожу в области брюшины и растяжки является операция.

Почему живот долго не восстанавливается

Убрать заметный живот не так просто. Некоторым женщинам для восстановления форм требуется больше 1 года. Другим – везёт больше, у них проблема исчезает сама под действием окситоцина, вырабатываемого при лактации. При этом уходят только объемы, эффективно рассасывается жир, но упругость остается измененной и ее надо корректировать. Заделать это не просто, потому что мышцы деформированы в результате серьезных нагрузок, произошло их заметное растяжение.

У некоторых мам проявляется еще одна проблема – диастаз. Это расхождение внутренних краев брюшных мышц, которое возникает из-за массивного давления плода на стенки. Интенсивность восстановления будет невысокой.

Перечень основных причин, замедляющих естественное восстановление:

• заметный набор веса в период вынашивания – более 12-13 кг;
• не активный образ жизни до беременности;
• наличие жировых отложений в области живота в больших объемах.

Процесс естественного восстановления заметно замедляется, если у женщины помимо подкожного жира есть висцеральный. Это – глубокий, туловищный жир, накапливающийся не под кожей, а вокруг органов. Эта проблема не может возникнуть исключительно во время беременности. Ею страдают тучные люди и лица с недостаточной физической активностью. Опасность заключается не в снижении привлекательности живота, а в проблемах в виде разных заболеваний, прогрессирующих из-за нарушения внутреннего кровоснабжения.

Эффективные способы избавления от живота

Обозначить четкие временные рамки процесса восстановления – затруднительно, потому что организм каждой женщины – уникален. Многие зависит от генетики, исходного дородового состояния мышц и работы метаболизма. В расчет надо брать и гормональный профиль, который может не нормализоваться в первое время после родов. Чаще на его стабилизацию уходит несколько месяцев, но иногда период растягивается на годы, а сам процесс требует приема отдельных медикаментов. Из-за этого врачи рекомендуют через 3-4 месяца после рождения ребенка пройти полное обследование.

Избавляться от живота после родов надо постепенно. В первые недели лучше пустить весь процесс на самотек. Допустимы лишь простые дыхательные упражнения и утренняя зарядка (гимнастика). Молодая мама должна следить за своим рационом. Меню обязано быть сбалансированным и достаточно калорийным, особенно если принято решение о грудном вскармливании младенца. Голодания и быстрые диеты недопустимы, они опасны авитаминозом и расстройствами пищеварения для матери и младенца.

Диета после родов

Жировые отложения в период беременности откладываются у всех, даже у самых стройных девушек, потому диету надо соблюдать с первого дня. Это не голодание, подразумеваемое в классическом понимании. Рацион надо сделать правильным и здоровым. Организм надо обеспечивать питательными веществами для полноценного запуска восстановления.

Рассмотрим основные советы, которые могут применять все:

1. В ежедневном рационе должна присутствовать гречка. Крупа содержит в составе витамин Р, повышающий эластичность кожного покрова и вещества, приводящие в норму гемоглобин. Употреблять продукт могут даже кормящие мамы, потому что он гипоаллергенный.
2. От жирного мяса надо отказаться, лучше выбрать крольчатину, индейку и курицу. Рыба жирных сортов может быть в рационе.
3. Кушать надо часто, но понемногу.
4. Черный чай и кофе задерживают жидкость в организме и негативно влияют на нагруженные беременностью почки, потому их прием надо исключить или заметно ограничить до 2 чашек в день.
5. Нужен отказ от мучного, сладкого, жирного и острого.

Молодая мама должна пить много воды – это главный источник восстановления. Из-за недостатка жидкости в организме страдает кожа, она утрачивает упругость и становиться дряблой. Рекомендуемый объем – не менее 1,5-2 литров в сутки. Указана норма чистой воды, без учета чая, кофе, соков и других напитков.

Специальные упражнения

Женщина должна быть физически активной. Но, серьезные тренировки и любые нагрузки на начальном этапе восстановления противопоказаны по медицинским показаниям. В это время лучше больше гулять на свежем воздухе, пешие прогулки в умеренном темпе помогают в борьбе с килограммами.

Спустя 1,5-2 месяца после естественных родов и через 3-4 месяца после кесарева сечения можно приступать к выполнению упражнений. Первые подходы должны быть щадящими, важно не вызвать перенапряжение организма. Сперва можно делать по 1 подходу из 15-20 повторов в сутки, а затем увеличивать число повторений.

Лучшие упражнения чтобы убрать живот после родов:

1. Подъем корпуса из положения лежа. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и приподнять таз. В таком положении оставаться на 20 секунд. Оно поможет откорректировать дряблый живот и убрать целлюлит с ягодиц.
2. Подъемы ног. Исходное положение лежа на спине. Поднимать надо прямые или согнутые ноги вверх.
3. Напряжение мышц пресса. Втянуть живот на вдохе и задержать его в таком положении на 20-30 секунд. Надо следить за дыханием, оно должно быть размеренным.
4. Планка. Опереться на руки и приподнять корпус. Удерживать упор в течение 30 секунд. Время постепенно увеличивать до 2-3 минут. Это упражнение способно подтягивать мышцы очень быстро.

Главное в физических нагрузках это размеренность и систематичность. Упражнения важно выполнять не менее 3-5 раз в неделю. Если после тренировки ощущается легкая боль и ломота в мышцах, прекращать занятия не следует. Этот симптом указывает лишь на выработку молочной кислоты в результате активности мышечных тканей.

Ношение бандажа и специального белья

Если убрать живот надо за короткий срок, удобно использовать утягивающее белье. Носить его можно с первых дней после родов, но надо удостовериться в отсутствии противопоказаний. Если роды неосложненные, их не будет. Использовать этот метод сами врачи не советуют, он применяется лишь, в крайнем случае. Самым удобным вариантом считают бандажные трусы или комбидресы.

Сам бандаж представляет собой эластичный пояс с шириной от 15 до 30 см. Накладка покрывает всю поверхность живота вплоть до бедер. В качестве застежки используются крючки или липучки. Носить его надо правильно, важно научиться его надевать так, чтобы он не задирался и не перекручивался. Важно понимать, что эти методы лишь скрывают висячий живот, но не влияют на похудение и восстановление форм.

Массаж и другие процедуры

Чтобы восстановление прошло быстрее надо усилить кровоток в тканях. Для этого применяют косметологические процедуры: массаж, обертывание и скрабирование. Быстро откорректировать фигуру помогает вакуумный массаж, он быстро восстанавливает упругость кожи, повышает ее эластичность и усиливает кровообращение. На этом фоне тонус мышц приходит в норму. Обеспечивать процедуру допустимо в домашних условиях. Банки можно купить в аптеке.

К применению этого метода есть противопоказания:

• грыжа, имеющаяся у пациентки;
• внутренние кровотечения любой этиологии;
• менструальные и послеродовые выделения;
• гинекологические болезни.

Комплексно с баночным массажем рекомендуют проводить обертывания. Они помогают восстановить частично раздраженный в ходе первой манипуляции эпидермис. Процедуры проводят 2 раза в неделю с использованием домашних или магазинных материалов.

Для подтяжки кожи рекомендована:

• косметическая глина красного и голубого оттенка;
• смеси с морской солью и водорослями;
• шоколад с медом, корицей и кофе;
• заваренный кофейный жмых.

Перечисленные компоненты активно используются в похудении, но отличаются по способу действия. Все разогревающие составы ускоряют процесс удаления жира, а другие повышают эластичность кожного покрова.

Уход за кожей

Косметические средства помогают убирать заметные дефекты. Убирают дряблость кожи. Можно прибегать к использованию препаратов от рубцов и шрамов. Они эффективно устраняют растяжки, делая их не такими заметными. Использовать такие средства не рекомендуется женщинам, находящимся на грудном вскармливании, поскольку активные вещества способны всасываться в кровоток.

Насытить кожный покров полезными витаминами и микроэлементами помогут масла. Медики рекомендуют втирать в кожу детское или касторовое. Они не провоцируют аллергическую реакцию и при местном применении не проникают в системный кровоток, соответственно вероятность возникновения побочных реакций – низкая.

Операционная подтяжка

Отважиться на абдоминопластику могут не все женщины, потому что это полноценное хирургическое вмешательство. Прибегать к нему не всегда необходимо, часто женщина может восстановиться самостоятельно. Перечень основных показаний к операции выглядит так:

• присутствие заметных растяжек на коже;
• атрофия мышц пресса;
• дряблость кожного покрова;
• шрам после кесарева сечения;
• заметное обвисание кожи.

Операция помогает быстро устранить имеющиеся недостатки и восстановить красоту. Эффект от применения метода заметен сразу и сохраняется надолго, если пациентка соблюдает главные советы доктора. У метода есть не только положительные моменты, но и отрицательные. Пластика живота – полноценная операция, потому есть необходимость в применении общего наркоза.

Восстанавливать привлекательный вид живота после родов можно в домашних условиях. За счет диеты и физических нагрузок, результат проявляется спустя полгода. Если эффекта нет, стоит пройти обследование и узнать, что происходит в организме неправильно. Если причина проблемы в отсутствии необходимой эластичности кожи, восстановить параметры поможет операция.

Как убрать живот и бока после родов в домашних условиях — обновлено 03.19

После родов женщина испытывает двоякое чувство. С одной стороны, ни с чем не сравнимую радость материнства, с другой – неудовлетворённость своей фигурой. Она вынуждена признать, что теперь она не такая стройная и сексуально привлекательная, как до беременности.

А ведь от того, что она стала мамой, её женская суть не изменилась. Ей также хочется быть красивой, привлекательной и нравиться себе и своему любимому мужчине. Именно поэтому женщина начинает искать способы решить эту задачу. Знания о том, как убрать живот после родов, позволят любой женщине достичь результата и обрести изящную фигуру, вернуться к былой стройности.

Физиологические причины появления лишнего животика после родов

Прежде чем радикально и незамедлительно приступать к решению проблемы, нужно разобраться, что же происходит с организмом женщины и как помочь ему вернуться к балансу.

Женский организм – великое изобретение природы. Его предназначение – впитать лучшее, чтобы дать новую жизнь. Во время беременности женский организм проходит гормональную перестройку, чтобы изнутри создать условия для правильного вынашивания и здорового рождения ребёнка.

Появляется так называемый жировой слой. Он выполняет функцию защиты плода от разных негативных внешних воздействий. Но не только гормоны способствуют его появлению. Здесь немалую роль играют наследственные факторы и образ жизни женщины (низкая двигательная активность, несбалансированное питание, недостаточный иммунитет к стрессу).

Ещё одна причина – диастаз. Чтобы создать место для плода, мышцы расходятся в стороны, растягиваются. Диастаз возникает вследствие сильного давления внутри брюшной полости.

После рождения ребёнка женский организм приступает к восстановлению своих функций. Матка возвращается к своему исходному размеру в течение месяца или чуть больше. Лишняя жидкость покидает женское тело. Накопленный жир тоже постепенно начинает уходить.

Ещё один неприятный момент – появление растяжек, часто пигментированных. От этого избавиться трудно, но возможно процентов на 80. Растяжки полностью не уйдут, но станут малозаметными.

Вернуть своё тело к прежним формам в среднем получается за 6-9 месяцев. Но восстановительный процесс проходит все же индивидуально у каждой женщины: у одной быстро, у другой немного или намного медленнее.

От чего это зависит?

Во-первых, генетическая предрасположенность к полноте будет влиять на скорости восстановления. Во-вторых, тип конституции. В-третьих, вес до и во время беременности.

Есть ещё укоренившийся стереотип о том, что с возрастом женщина будет восстанавливаться медленнее. Хотя на сегодняшний день уже научно доказано, что клетки в течение жизни постоянно обновляются с одной и той же скоростью. Помехой в этом могут быть различные нарушения, болезни.

Способы убрать живот после родов в домашних условиях

Женщина у себя дома может достаточно быстро и просто привести свою фигуру к прежнему внешнему виду. Для этого есть простые и доступные способы. Но постараться, конечно, придётся.

Здесь главное – мотивация, сильное желание быть привлекательной. И ни в коем случае не расстраиваться из-за того, что для приведения себя в порядок нужно время, иногда немалое. Женщина, загоняющая себя в стресс из-за переживаний, только усилит эту проблему. Ведь в стрессовом состоянии выделяется гормон кортизол, а именно он способствует отложению лишнего жира.

Важно правильно обозначить время начала борьбы:

1. для женщин, рожавших естественным путём, можно приступать к коррекции своей фигуры спустя 1,5 месяца;
2. после кесарева сечения – спустя 3-4,5 месяцев после совета с врачом.

Если нарушить это условие, возникнет лишний стресс для организма и могут появиться неприятные, иногда опасные последствия:

• начнётся кровотечение;
• разойдутся швы;
• возникнут проблемы с кормлением;
• произойдёт опущение матки и влагалища.

1. Кормление грудью ускорит сжигание жира и поможет сократить матку. Это самый естественный физиологический способ сбросить вес и убрать лишнее.
2. Водные процедуры. Этот домашний способ для ленивых. Он не требует никаких особых действий – направляй душ со струёй воды на определённые части тела и все. Наиболее зарекомендовавшие себя в решении проблемы похудения после родов – это душ Шарко и душ Алексеева. Первый вариант хорош в плане результата, но не подходит для дома. Зато второй – гидромассаж Алексеева – идеальный, доступный для любой женщины вариант для похудения в домашних условиях. Он поможет не только убрать лишний жирок, но и создаст антицеллюлитный эффект. Самое важное – он окажет великолепное оздоравливающее действие на все системы женского организма и приведёт их к балансу. В итоге женское тело придёт в норму и примет правильные формы.
3. По рекомендации врача – использование универсального бандажа для фиксации живота поможет привести в норму ослабленные мышцы брюшного пресса. После кесарева сечения рекомендуют использовать бандаж-трусы.
4. Дыхательная гимнастика. Насыщение кислородом клеток организма ускорит сжигание жиров. Чтобы убрать жир, используйте брюшное дыхание. При вдохе живот расширяется, при выдохе – втягивается. Это глубокое дыхание свойственно мужчинам. Женщины чаще всего используют поверхностное дыхание – грудное. Поэтому придётся себя приучить к другому виду дыхания. Брюшное дыхание более действенное в этом случае.
5. Модель сбалансированного питания.
6. Физическая активность – корректирующие упражнения.

Особенности питания после родов и корректирующие упражнения очень значимы, если женщина начнёт приводить в порядок свои талию, живот и бока. Мы их разберём более основательно.

Новый режим питания

Модель сбалансированного питания основана на определённых простых принципах.

1. Питание по принципу калейдоскопа – разнообразное. Это значит, что в рационе женщины должны быть продукты с незаменимыми веществами – белками, жирами и углеводами, всеми витаминами, микро- и макроэлементами.
2. Питание по принципу «чаще, но меньше» – 5 раз в день с небольшими порциями.
3. Принцип выбора в пользу определённых продуктов. При выборе мяса лучше остановиться на птице или нежирном мясе (говядине). При выборе между мясом и рыбой предпочтение отдать рыбе, лучше морской. При выборе крупы остановиться на той, которая не проходила обработку шлифованием и т.п. При выборе жиров между животными и растительными оптимальным будет второй вариант. Сухофрукты и орехи – вместо сладостей.
4. Принцип ежедневного потребления овощей и фруктов, но в пользу первых.
5. Принцип оптимального обогащения организма водой – 1,5-2 литра в зависимости от «габаритов».
6. Принцип идеального метаболического режима. Механизм прост. Есть такой белок TOR , который включает метаболизм – переработку всего, что поступает в организм. Как только заканчивается поступившая пища, этот белок выключается. И тогда в клетках запускается аутофагия – идёт переработка старых и повреждённых белков. Тогда клетки избавляются от всего ненужного, накопившегося за долгое время. Это способ комфортного избавления от лишнего веса.

Понедельник, среда, пятница, суббота – обычная модель питания. То, к чему вы привыкли.

Вторник, четверг – специальный питательный коктейль.

Воскресенье – смещение времени приёма пищи: завтрак после 11 утра, обед – между 16.00 и 18.00 в любом количестве. Ужин же особый – состоит из 30-минутной прогулки и медовой воды за час до сна (2 ст.л. натурального мёда на 20 мл тёплой воды).

Состав питательного коктейля:

• нежирный творог – 300 г;
• нежирный кефир (или простокваша, айран) – 350-400 мл;
• набор разной зелени – 50- 70 г;
• любимые овощи, желательно разные – 200 г;
• соль и перец, если предпочитаете;
• для пользы и вкуса – зубчик чеснока.

Зелень, овощи, чеснок порезать и измельчить в блендере. В эту массу добавить творог, соль, перец и кефир. Все тщательно перемешать. Коктейль готов. Пейте его в течение дня. Он малокалорийный, но при этом насыщенный полезными веществами. Есть вы не захотите.

По питанию основная информация вся. Единственное, что нужно знать и помнить, – ваша модель питания не должна расходиться с принципами грудного вскармливания.

Корректирующий тренинг для живота

Сначала давайте коснёмся вопроса о применении упражнений, если явно есть диастаз прямых мышц живота. Здесь обязательны показания врача к использованию лечебных упражнений. Точно противопоказаны втягивание живота стоя и на четвереньках, подъёмы ног, выгибания спины («кошечка»), «скрутки» с пола.

А теперь рассмотрим наиболее эффективные корректирующие упражнения. Перед любым комплексом упражнений нужна разминка. Можно просто подвигаться, потанцевать, делая движения руками и ногами, минут 5 — 6.

1. Тренировка мышц пресса. Иначе – просто качаем пресс. Лучше несколько подходов по 25 раз с перерывами. Конечно, вы не сразу станете выполнять такое количество раз. Но ваша задача – дойти до этого и придерживаться.
2. Простое упражнение для укрепления мышц спины. Исходное положение – лечь на живот, руки вытянуть вперёд. Стараемся одновременно поднимать верхнюю и нижнюю части тела с конечностями и удерживать 5 сек, стараясь постепенно увеличивать это время.
3. Упражнение очень эффективно.
4. Нужно сесть на край стула, руки сбоку на стуле, спина прямая. Начинаем поднимать ноги, не распрямляя их. Необходимо количество подъёмов – 25. Упражнение для достижения обозначенного эффекта нужно выполнять регулярно. Сначала будет очень трудно, со временем все легче и легче.
5. «Мельница». Это упражнение знакомо ещё со школы. Напомним: ноги и руки в стороны. Наклоняем корпус вперёд на 90 градусов и начинаем вращать руками (правая рука идёт вниз и тянется к носку левой ноги, левая – вверх, затем наоборот). Вращения нужно ускорять.
6. Модное сейчас упражнение «Вакуум». Оно позволяет получить плоский, красивый живот. Есть разные варианты (стоя, сидя, наклонившись). Мы же остановимся на наиболее устойчивом варианте. Становимся на колени, наклоняемся вперёд и делаем упор на руки. У нас две опоры – колени и руки. Теперь делаем медленный вдох – выпячиваем живот, медленный выдох – втягиваем живот, задерживаем дыхание на 7 — 10 секунд, сильно втянув живот и напрягая все мышцы живота. Цикл повторяем 5 — 7 раз. Со временем увеличиваем количество циклов.
7. Скручивание. В положении лёжа сгибаем ноги и скрещиваем руки. Выдох – подводим, напрягая мускулатуру пресса, плечи к коленям. Как почувствуете пиковое сокращение, вернитесь назад. Чтобы сохранять нагрузку на пресс, не рекомендуется приподнимать спину. Повторяем 20 раз, потом перерыв и ещё 20 раз.
8. В конце комплекса – упражнение на комфортное состояние позвоночника. Мы будем вытягивать конечности, гармонизируя позвоночник. Становимся на колени, наклоняемся вперёд, опора на руки и ноги, живот подтянут. Выдох – вытягиваем правую ногу назад и левую руку вперёд, немного их приподнимая. Держим на весу 5-10 сек. Вдох – опускаем конечности. Меняем руку и ногу и повторяем. На каждый такой цикл – по 10-15 раз.

Долгожданный эффект

Используя в комплексе рассмотренные в статье способы, вы гарантированно придёте к ожидаемому результату. Кто-то раньше, кто-то позже, но точно его получите. Все, что предложено в статье, научно и практически доказано. Поэтому вас ждёт долгожданный эффект – стройная фигура, красивая осанка и подтянутый живот. Будьте красивы!

Как убрать живот после родов

Почему после родов живот не пропадает сам собой?
Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок?
Как убирать живот после естественных родов: пошаговая инструкция.
Как убрать живот после кесарева сечения?

Фигура после родов никогда больше не будет такой же, как до них? Распространенный миф, но не более. Убрать живот в короткие сроки вполне по силам подавляющему большинству женщин. В этой статье расскажем, как действовать, чтобы точно добиться успеха. 

Почему живот после родов не пропадает сам собой?

Набор некоторого количества жира во время беременности — процесс хоть и неприятный, но вполне естественный. Организм увеличивает запасы на случай непредвиденных обстоятельств, чтобы ребенок мог выжить, даже если мать будет недоедать. Это часть древнего механизма защиты от голодной смерти, и мы его никак не изменим. У большинства женщин жир скапливается именно на животе. Почему именно там, у ученых тоже есть объяснение: эти отложения вместе с околоплодной жидкостью — как мягкая подушка, которая защищает плод от ударов.

«Сам собой» живот после родов пропадает далеко не всегда. После беременности ткани значительно растянуты, а мышцы без тренировок потеряли тонус, необходимый для поддержания пресса в нормальном состоянии. Так что лучше сразу настраиваться на то, что для восстановления идеальной фигуры придется потрудиться. 

Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок.

Короткий срок — это как минимум несколько месяцев, все остальное — из области сказок. Во-первых, увеличившаяся за время беременности матка занимает в брюшной полости немало места, и, чтобы вновь сократиться, ей нужно время. Во-вторых, после родов, так же, как и с наступлением беременности, происходит гормональная перестройка организма, который, разумеется, неспособен вернуться в прежнее состояние сразу же после выписки. Ну и в-третьих, женщине просто нельзя сразу же начинать жестко тренироваться: это может закончиться опущением матки. К тому же в первый месяц может усилиться послеродовое кровотечение. Поэтому наберемся терпения и будем
действовать пошагово. 

Как убирать живот после естественных родов: пошаговая инструкция

Шаг первый. Постарайтесь наладить лактацию.

Какое отношение она имеет к борьбе с жиром на животе? Самое прямое. 

1. Во время кормления грудью вырабатывается гормон окситоцин. Он заставляет матку активнее сокращаться, а значит — скорее уменьшаться в размерах. Причем, если при приеме препаратов, содержащих окситоцин, нередко возникают боли, то этот же гормон, выработанный самим организмом, чаще всего вызывает куда
меньше проблем.

2. Кормление грудью позволяет терять до 500 ккал в день. Не хуже, чем беговая
тренировка средней интенсивности.

3. Есть и еще один фактор, сугубо житейский. Кормление грудью — далеко не такой трудозатратный процесс, как искусственное вскармливание, и не требует столько времени. Не надо тратить силы не мытье и стерилизацию бутылочек и сосок, не надо готовить и греть смеси, поддерживать их в теплом состоянии, думать, как взять с собой на прогулку. Уверенное кормление грудью позволит вам в первое время (до полугода) вообще не заморачиваться по поводу питания малыша. Соблюдайте назначенную педиатром диету, не ешьте продуктов, способных вызвать аллергию и колики, и все в порядке! Можно гулять, сколько угодно. Почему это так важно для вас, станет ясно,
когда перейдем ко второму шагу.

Шаг второй. Нет, не спортзал и тренажеры. Во-первых, на это нужно время, которого у матери новорожденного, скорее всего нет от слова «вообще». А во-вторых, для самой женщины, если она не профессиональная спортсменка, на первых порах такие нагрузки жестковаты. Организму надо дать время восстановиться, снова прийти в минимальный тонус, да и накопившийся жирок сбросить, чтобы потом не мешал работать с прессом. Поэтому — ходите. Для женщины с младенцем это идеальная тренировка. Мы написали бы даже «ходите как можно больше», но тут надо понимать, что сразу накручивать километр за километром (особенно если еще не закончилось кровотечение) едва ли получится. Сначала двигайтесь столько, сколько можете. Но помните, что нагрузки надо увеличивать. И лучше не загромождайте дом беговой дорожкой, а идите с коляской на улицу: так калорий тратится значительно больше, да и сразу решается вопрос, где найти время на тренировку.

При весе в 55 кг за час прогулки можно потерять 120-180 ккал, в зависимости от скорости, температуры воздуха и рельефа. Но эти цифры очень индивидуальны, чтобы понять все точно, лучше воспользоваться фитнес-трекером. Он еще и шаги посчитает: известно, что в день здоровому человеку для поддержания тонуса нужно переставлять ноги не менее 10 000 раз. Конечно, вальяжные прогулки с посиделками на лавочке — это не то, что вам нужно. Ну а если
зимой вместе с коляской бодро пробиваться по рыхлому снегу, то энергозатраты приблизятся к беговым. Если есть задача всерьез похудеть, то ходить каждый раз надо не менее двух часов. Для этого и нужна уверенная лактация: чтобы была возможность легко покормить ребенка, не прерывая прогулки. А еще во время ходьбы хоть немного, но нагружается пресс. Так можно без особых временных затрат подготовить его к более жестким восстановительным тренировкам.

Шаг третий. Увеличиваем нагрузки

Начинайте более интенсивные кардиотренировки. И лучше пусть это будет бег. Времени он потребует не так много, как ходьба: час трижды в неделю, а калорий будет тратить уже заметное количество. Но главное: он отлично подготовит сердечно-сосудистую систему к дальнейшим силовым упражнениям, которыми вы будете восстанавливать пресс. Бегать трусцой можно и с коляской, особенно если купите специальную модель. Вот примерно такую.

Если вы уже несколько месяцев нагружали себя ходьбой, то хотя бы к небольшим пробежкам трусцой ваш организм уже должен быть готов. Не можете бежать час, так переходите на шаг, потом опять бегите, но не останавливайтесь. Для удобства кормящей матери понадобится хорошее белье: некоторым подходят спортивные модели, которые хорошо удерживают грудь и избавляют от болезненности. 

Если же бег — это вообще не ваше, то плавайте или выберете себе любое другое кардио. Но тогда вам придется решить вопрос, с кем оставлять ребенка. 

Шаг четвертый. Ну и наконец — упражнения.

Прежде, чем начинать, лучше посоветоваться с врачом. Чтобы исключить то самое опущение матки, о котором мы уже говорили: оно может возникнуть во время родов, и вы необязательно сразу почувствуете дискомфорт. Ну а могут быть боли внизу живота, неприятные ощущения во время секса или недержание мочи при кашле или смехе. Все эти старческие симптомы — не навсегда, главное — вовремя начать восстановительную гимнастику или лечение. Когда  закончите, врач, вероятнее всего, разрешит тренироваться. 

Комплексов для избавления от живота существует море, но мы подобрали для вас упражнения, с одной стороны, максимально эффективные, а с другой — требующие минимум времени. Все их можно делать дома.

Убрать живот в домашних условиях. Упражнения.

1. Планка

Одно из лучших упражнений, которое приводит в чувство самые глубокие мышцы: те, которые окружают позвоночник. Если будете делать ее постоянно, то еще и спина будет меньше болеть, и слегка потерянная за время беременности форма ягодиц улучшится.

Вам нужно лечь на живот, упереться согнутыми руками и носками в пол, а потом приподняться на руках и носках так чтобы руки согнулись в локте на 90 градусов. Все тело при этом должно быть прямым, как линейка.

Совершенно необходимо добиться точного выполнения планки, иначе можете даже не начинать: время потратите, а пользы не будет. Постарайтесь простоять так хотя бы 30 секунд.
Сделайте три подхода. Если вы еще никогда ничего подобного не делали, то предупреждаем: упражнение трудное, требует силы воли. Сконцентрируйтесь и думайте о том, что вы совсем недавно сделали куда более сложную вещь: выносили и родили ребенка. Такому человеку какая-то там планка и подавно по плечу! 

2. Боковая планка.

То же самое, только на боку и с упором на одну руку и одну ногу (вторая ступня лежит на первой). Тоже ни разу не легкое упражнение, и тоже очень эффективное.

Поначалу те же три подхода по 30 секунд, дальше — больше. Чтобы добиться большей нагрузки, можно еще приподнять ту ногу, на которую вы не опираетесь, и зафиксировать тело в таком положении.

3. Подъем таза он же ягодичный мостик.

Вам нужно лечь на спину, а ноги согнуть в коленях. «Прилипните» спиной к полу, а потом напрягите мышцы живота и поднимите таз. Делать это нужно медленно, не с рывка, иначе работать будут совсем другие мускулы, а вовсе не те, что вам нужно. Задержитесь в таком положении с приподнятым тазом на 10 секунд.

Сделайте хотя бы 10 повторов, потом доведите количество повторов до 30.

Эффект будет лучше, если в исходном положении вы оторвете одну ногу от пола и просто распрямите ее. Получилось? Вот так и приподнимайтесь: на одной ноге. Трудно, но очень полезно. В том числе и для ягодиц. Разумеется, после серии повторов ноги надо поменять.

4. Приседания у стены.

Хорошенько прижмитесь спиной к вертикальной опоре, ноги поставьте на ширину плеч. Затем сделайте шаг вперед и начинайте «съезжать» по стене вниз, удерживая вес тела только ногами. Руки напрягаться не должны. Опускайтесь до тех пор, пока не примете такого положения, как будто сидите на стуле: ноги согнуты под прямым углом. Когда это произойдет, начинайте подниматься в исходное положение. Сделайте 2 подхода по 15 повторов.

Упражнения надо выполнять на вдохе, одновременно стараясь втягивать живот. Да по-другому у вас едва ли получится. Как вы, конечно, заметили, ни одно из этих упражнений не ведет к накачиванию рельефных мышц, которые нравятся далеко не всем женщинам (разве что у мужчин:)). Если вы все же мечтаете о прессе, как у парней, то все равно начните с этих упражнений. Они станут отличной базой, укрепив мышцы, на которые вы потом будете «нанизывать» кубики.
И да, это важно: кардиотренировки не прекращайте, они будут поддерживать сердце и позволят вам тренироваться и убирать живот более эффективно. 

Как убрать живот после кесарева сечения

Шаги те же, что и в разделе про естественные роды, с одним только различием: вам понадобится больше времени. Рассеченные во время операции ткани должны зарубцеваться. Проявите терпение: если через пару недель вам уже почти не больно, это еще не говорит об окончательном восстановлении. Если начнете нагружаться, не дождавшись полного заживления, возникнет риск расхождения шва. Это смертельно опасно! 

Но это совсем не значит, что вам нельзя ходить. Ходите столько, сколько можете: сначала чуть-чуть по дому, потом, когда самочувствие позволит, отправляйтесь на улицу. До боли не доводите, ни в коем случае не загоняйте себя — не мешайте тканям восстанавливаться! Километраж набирайте постепенно, по мере ухода болевого синдрома.

Обычно медики разрешают начинать реальные спортивные занятия не раньше, чем через полгода после кесарева сечения. Если вам совсем уж не терпится, дойдите до врача и попросите обследовать шов. Скорее всего, надо будет сделать УЗИ. Но лучше —просто ходите все это время. К тому моменту, как надо будет переходить на бег и
упражнения, ваше тело уже будет к этому готово.

РЕЗЮМЕ:
Чтобы добиться плоского живота после родов, не нужно сразу же бежать в спортзал, к тренажерам. Сначала приведите в форму сердечно-сосудистую систему. Ходите с коляской, через несколько месяцев начинайте бегать, потом займитесь укреплением мышечного корсета. Да, это требует времени, но наградой вам будет не только плоский живот, но и здоровая спина, и красивые ягодицы.

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Похожее

Как убрать живот после родов в домашних условиях за короткий срок

Содержание статьи

Как убрать живот после родов кормящей женщине? Это вопрос возникает у всех женщин после того, как их чадо появилось на свет. Период вынашивания ребенка предполагает значительный набор веса, в норме – 8-15 килограмм. Несмотря на радость материнства, каждой представительнице прекрасного пола хочется выглядеть неотразимой и желанной, притягивать восхищенные взгляды окружающих, а, самое главное – быть довольной собой, ведь счастливая мама – залог настроения малыша! В статье речь пойдет о том, как максимально быстро убрать живот после родов.

Почему после родов остается большой живот?

Женщина начинает активно прибавлять в весе с самого начала оплодотворения. Плоду необходимо правильно развиваться, расти, получать полноценный витаминный комплекс. Помимо всего прочего, организм начинает накапливать питательные элементы на период грудного вскармливания — так устроено природой. Чтобы обеспечить новорожденного всеми необходимыми питательными элементами, ваше тело запасет все необходимое для осуществления этого процесса!

По мере роста эмбриона матка увеличивается в размерах и плавно перемещается в область брюшной полости. Живот женщины служит броней для ее малыша, надежной защитой от внешних вредоносных факторов, а также теплым и уютным гнездышком на все девять месяцев.

Несомненно, растягивается и кожа, что не остается незамеченным после рождения ребенка. В первые несколько недель после родов живот женщины визуально походит на «сумку кенгуру». На это есть несколько причин:

Во-первых, матка не сразу достигает прежних размеров и какое-то время остается в верхней части брюшной полости. Живот женщины может выглядеть на пять месяцев беременности, а некоторые выглядят и вовсе «глубоко» беременными. Важно не начинать панику, это вполне нормальное явление. Когда у женщины пройдут лохии, примерно через 2-3 недели, матка перестанет сокращаться и вернется в прежние размеры.

Растянутая кожа заметно обвисает, что доставляет дискомфорт женщине. Со временем она обязательно подтянется, если приложить усилия к достижению цели.

Набранные за беременность килограммы не уходят с появлением малыша на свет. Придется постараться, чтобы вернуться в былую форму. Все реально!

Как убрать большой живот после родов кормящей маме

Итак, чтобы убрать большой живот после родов, кормящей маме необходимо правильно питаться, выпивать много жидкости, не наедаться на ночь. Забудьте мифы прабабушек о том, что для усиления лактации нужно пить чай со сгущенкой и есть хлеб со сливочным маслом! Малышу необходимо полноценное питание, передающиеся с грудным молоком. Именно поэтому нужно включить в свой рацион питания больше мяса, рыбы, молочных продуктов, тушеных овощей. Забудьте о жареной и копченой еде, сладостях, газировке и прочих вредностях. При соблюдении этих простых правил живот уменьшится уже через месяц после родов.

Как только врач разрешит вам физические нагрузки, не пренебрегайте спортивными занятиями. Некоторые придерживаются мнения, что тренировки негативно влияют на количество выделяемого молока. Однако, это недоказанный факт, поэтому, самое главное – соблюдать во всем меру. Не нужно резко начинать с походов в спортивный зал и поднятия тяжелых гантелей. Достаточно два-три раза в неделю заниматься дома, не доставляя своему телу ощущение дискомфорта. Легкие упражнения не нанесут вреда вашему здоровью.

Как быстро убрать живот после родов в домашних условиях

Итак, избавиться от обвисшего и дряблого живота можно самостоятельно в домашних условиях. Следуйте простым правилам и успех не заставит себя ждать.

Правильное питание – основная составляющая вашего похудения.

Спортивные упражнения, — они подтягивают кожу, укрепляют мышцы. Качайте верхний и нижний пресс, выполняйте скручивания. Если есть такая возможность, бегайте по утрам и вечерам. Кстати, прогулки с коляской тоже считаются эффективным упражнением для похудения.

Ухаживайте за кожей! Чтобы обвисшая кожа приобрела свой прежний, а может даже и лучший, вид, не забывайте ухаживать за ней надлежащим образом. Скрабируйте проблемную зону, массируйте специальными роликами, используйте антицеллюлитные и подтягивающие крема, мази и масла от растяжек.

Раз в неделю делайте медовое или кофейное обертывание.

Старайтесь втягивать живот, следите за собой, контролируйте свое тело.

Упражнения, чтобы убрать живот после родов

Итак, обязательно выполняйте упражнения на пресс. Выполняйте по 30 подходов 3 раза с перерывом в 30 секунд, постепенно увеличивайте нагрузку.

Упражнение планка – одно из самых эффективных занятий, требующее минимум свободного времени. Эффект планки распространяется абсолютно на все группы мышц и укрепляет тело, повышает выносливость вашего организма.

Чтобы избавиться от висячих боков рекомендуется выполнять скручивания и наклоны. Делайте по 25 раз на обе стороны по 4 раза, допускается передышка 40 секунд.

Прыжки на месте помогают сбросить лишний вес, в том числе и уменьшить объем живота.

Пояс для похудения – миф или правда?

На платформе интернета можно встретить огромное количество отзывов о поясе, который помогает убрать живот. Ошибочно, женщины полагают, что для достижения нужного эффекта достаточно лишь надеть этот пояс и ходить в нем по дому. Вовсе нет! Пояс предназначен совсем для других целей:

Его рекомендуется надевать во время выполнения физических упражнений. Вы будете сильнее потеть, а значит, будет выделяться большее количество жидкости. Но все же, уходить будет вода, а не жир.

Во время обертываний можно надеть пояс поверх полиэтиленовой пленки. Таким образом, вы обеспечите термо эффект и усилится воздействие компонентов из состава, нанесенного на эпидермальный слой кожи, возможно даже, что они попадут в дерму.

В любом случае, какой бы вы не выбрали для себя вариант похудения, важно соблюдать меру во всем. Ни в коем случае не голодайте, не тренируйтесь до потери сил, не травите себя таблетками для похудения, специальными БАДами и прочими веществами. Обязательно перед началом физических упражнений проконсультируйтесь с компетентным специалистом и пройдите тест на диастаз.

Как убрать живот после родов в домашних условиях за короткий срок

Каждая женщина после родов мечтает вернуть свои прежние формы за короткий срок. Особенно это касается живота.

Убрать живот после родов сложнее всего – ведь он последний приходит в форму. Как же это сделать в домашних условиях быстро?

В данной статье можно найти ответ на этот вопрос.

Диастаз прямых мышц живота после родов

Женщины занимаются спортом, придерживаются различных диет. Но случается так, что через некоторое время, эффективно занимаясь упражнениями, видно, что никакого результата нет.

Причиной того, что живот никак не получается убрать,  может быть диастаз прямых мышц живота после родов – это расхождение прямых мышц живота в правую и левую сторону от средней линии живота.

Диастаз опасен тем, что у женщин появляется склонность к формированию пупковой грыжи. В данном случае можно заниматься спортом только после разрешения врача, и только через 3-4 месяца после родов.

Для того чтобы проверить, есть диастаз прямых мышц живота после родов, или нет, нужно лечь на спину, ноги расположить на ширине плеч, одну руку положить за голову, поднять голову, напрягая живот. Левой рукой нажимать выше или ниже пупка, и посмотреть, проваливаются пальцы или нет. При диастазе пальцы «проваливаются».

1. Если расхождение 2-3 см, это норма после родов. Можно справиться с ним самостоятельно благодаря упражнениям.
2. Если расхождение от 5 см – это хуже, но от него также можно избавиться.
3. Если расхождение больше 10 см, справиться с проблемой самостоятельно не получится, и придется обратиться к врачу.

Есть список упражнений, которые запрещается делать при диастазе прямых мышц живота после родов.

Например, динамические упражнения для пресса, которые быстро сокращают мышцы живота; динамические подъемы корпуса с положением лежа; динамический подъем ног с положения лежа на спине.

При диастазе лучше сосредоточиться на статических упражнениях для живота.

Если сложности с прессом не связаны с диастазом, то живот за короткий срок может прийти в форму при помощи  упражнений.

Как убрать живот после родов быстро при помощи упражнений

Подборка упражнений для живота:

1. Упражнение 1. Лечь на пол, ноги поставить на ширине плеч, согнув колени. Поднять голову и плечи, держа руки за головой. В таком положении оставаться 30 секунд. Нужно сделать пять таких подходов. Упражнение выполняется не так просто, уже на третьем подходе чувствуется напряжение. С помощью этой зарядки прекрасно тонизируются мышцы живота, благодаря чему можно легко избавиться от обвисшей кожи на животе.
2. Упражнение 2. Лечь на спину, ноги снова на ширине плеч. Руки расположить вдоль тела. Поясницу прижать к полу. На выдохе нужно поднимать спину вверх, при этом сжимая ягодицы и втягивая живот. При этом прогибать поясницу не нужно, корпус должен быть ровным. Это упражнение следует делать на выдохе. Вдыхая, нужно опуститься вниз. Упражнение делается 10-12 раз по три подхода. Дышать нужно не животом, а грудью.
3. Упражнение 3. Похоже на первое, но с некоторыми отличиями. Лечь на спину, поднять ноги на 90 градусов, руки положить за голову, поднять корпус и голову, и «замереть» на 30 секунд. Таких подходов сделать 3-5. Живот начнет дрожать – значит, мышцы работают. Уже на втором подходе будет тяжелее. За счет поднятого корпуса и поднятых ног, нагрузка на мышцы живота распределяется равномерно.
4. Упражнение 4. Нижняя нога должна быть впереди, опереться на предплечье, и выпрямить верхнюю ногу, оставляя ее сзади. Правую руку можно оставить или вдоль тела, или за головой. Во время выполнения упражнения нужно обязательно втягивать живот, чтобы держать его мышцы в напряжении. Таких подходов должно быть по 30 секунд, три раза на каждую сторону. Упражнение помогает избавиться от дряблой кожи на животе, подтягивая его.
5. Упражнение 5. Стать на четвереньки, сначала выгнуть спину вверх, и встать на ноги. Затем присесть. Таких повторов сделать 30 раз. Упражнение следует выполнять медленно, задерживаясь на 5-10 секунд в каждом положении. Благодаря упражнению хорошо подтягиваются нижние мышцы живота и верхние за счет того, что ноги поднимаются вверх.

Эти упражнения статические. За счет того, что мышечные волокна сокращаются, живот сжимается и уменьшается до начальных размеров. Мышца сжалась, подтягивается растянутое сухожилие. Именно втягивание сухожилия и его восстановление является ключевым в работе над выпирающим животом.

Эффект от упражнений будет лишь в том случае, если упражнения выполнять ежедневно.

Натуральные средства, помогающие убрать живот после родов в домашних условиях за короткий срок

1. Корица, семена карамболя и черный кардамон. Вскипятите 2 литра воды и сантиметровый кусок корицы, добавьте 1/2 чайной ложки семян карамболя и 1 или 2 куска черного кардамона, варить от 8 до 10 минут. Охладить и пить эту жидкость вместо обычной воды, или добавлять ее в соки и чай. Длительность использования: от 4 до 6 недель. Напиток поможет очистить организм от жиров и токсинов, уменьшив размер живота.
2. Семена фенхеля и зеленый кардамон. Вскипятите 3-4 стакана воды, добавить 4 зеленых куска кардамона, затем добавить семена фенхеля (1 ч.л.). Пить в течение дня. Можно добавить в смесь несколько капель лимонного сока. Лучше пить рано утром на голодный желудок. Напиток быстро уберет жир с живота и выведет токсины.
3. Листья тмина, корицы и черный тмин. Вскипятите один литр воды и добавьте одну столовую ложку черного тмина, листья тмина и порошок корицы. Напиток поможет уменьшить живот и растворяет жировые отложения вокруг живота. Употребляйте эту воду в течение всего дня регулярно, после двух месяцев с момента родов.
4. Возьмите одну чашку свежей кокосовой воды, и прогрейте ее в течение 5-6 секунд в микроволновой печи, потом выпить. Напиток поможет уменьшить лишний жир на животе, а также стимулирует обмен веществ на целый день. Кроме того, это лучший помощник для кормящих матерей, который лечит желудок от бактериальных инфекций.
5. Гвоздика и ячмень. Смешать 1/4 стакана воды с ячменем, оставить на ночь. На следующее утро смешать 3 дольки гвоздики в ячменной воде и пить настой. Можно добавить мед для улучшения вкуса. Использовать в течение 15-20 дней после родов. Средство убирает жир с живота без каких-либо побочных эффектов.
6. Клюквенный сок. Клюква является естественным источником органических кислот, таких как лимонная кислота, яблочная кислота, хинин. Улучшает выработку пищеварительных ферментов в организме. Эти кислоты выводят жировые отложения в лимфатической системе, выводят из печени необработанные токсины. Клюквенный сок также помогает переварить дополнительные жидкости и отходы, позволяет снизить дополнительные жировые отложения и уменьшает живот естественным путем.

Компрессы, мази и скрабы

1. Белая глина, оливковое масло и морская соль. Насыпьте 6 столовых ложек белой глины, одну столовую ложку оливкового масла и одну чайную ложку морской соли в миску. Нанесите смесь на живот, обернуть живот мягкой хлопчатобумажной тканью, оставить на 45 минут, затем принять теплую ванну. В течение одной или двух недель будет заметен результат – жир с живота уйдет.
2. Семена мака, яичный белок и алоэ вера для обертывания живота. Смешайте 6 столовых ложек сока алоэ вера и один яичный белок в блендере, добавьте одну столовую ложку семян мака, чтобы сделать скраб. Примените этот скраб на живот и делайте мягкий массаж живота в течение 10-15 минут. Затем обернуть живот пищевой пленкой на 10-15 минут. Смыть смесь, или принять теплую ванну. С помощью этого средства живот станет подтянутым через месяц.
3. Зеленый чай и глина. Смешайте от 4 до 6 столовых ложек глины с двумя столовыми ложками зеленого чая, сделайте пасту. Примените эту пасту на животе, и сделайте массаж пальцами. Оберните живот мягкой хлопчатобумажной тканью, оставьте пасту на час. Средство уменьшает живот в течение 2-3 недель, а также восстанавливает клетки кожи.

Видео – Упражнения для похудения живота и боков

Таким образом, выполняя правильные упражнения, делая разнообразные примочки и обертывания, применяя натуральные напитки, можно убрать живот после родов в домашних условиях за короткий срок.

Избавление от живота после родов в домашних условиях: способы и сроки восстановления

Содержание статьи:

Убрать живот в домашних условиях за короткий срок после родов сложно: матка не сразу уменьшается и приобретает прежние размеры, за время беременности организм женщины накапливает большой запас жиров, сжигать которые будет очень трудно. Для того чтобы плод имел возможность полноценно развиваться, мышцы брюшины раздвигаются. Для их возвращения необходимо время. Скорость восстановления прежних форм зависит от генетики. Но если постараться, несложно ускорить этот процесс.

Когда можно начинать физические нагрузки

После родов мышцы ослаблены, живот выглядит дряблым

Если роды были естественными и прошли без осложнений, делать поверхностный массаж разрешено уже через неделю после выписки из медицинского учреждения. В первый месяц противопоказана любая нагрузка: женщина должна дождаться момента, когда матка самостоятельно сократится и примет свои прежние размеры. Мышцы пресса разрешено качать не раньше, чем через шесть недель. Растяжки и пигментные пятна останутся на теле навсегда, но при помощи декоративной косметики и некоторых косметических процедур они хорошо маскируются.

При кесаревом сечении в первые полгода после операции массаж противопоказан. Начинать физические нагрузки разрешено спустя два месяца. На данном этапе можно выполнять только статические упражнения в положении лежа при слабом или иногда при среднем усилии. Укрепление пресса становится возможным спустя полгода. Такие же условия сохраняются и для женщин с разрывами и с подшиванием.

Игнорирование правил приводит к появлению нежелательных осложнений: опущение матки и влагалища, кровотечения, расхождение швов, проблемы с лактацией.

Как убрать живот после родов в домашних условиях

Подвязывание живота после родов

Для решения поставленной задачи необходимо применить комплексный подход. Специалисты рекомендуют сразу после рождения ребенка постараться откорректировать питание, а потом, когда сроки позволят:

• начать выполнять упражнения;
• носить бандаж или делать подвязывание живота;
• использовать для восстановления эластичности кожи косметические средства и народные рецепты;
• записаться на прием к хорошему массажисту.

Чтобы быстро похудеть после родов и убрать живот, кормящей маме нет необходимости садиться на строгую диету. Она должна помнить о том, что продолжает быть ответственной за питание малыша. Он вместе с грудным молоком должен получать необходимые микроэлементы и ферменты, помогающие ему переваривать пищу. Но при этом ничего лишнего в молоке быть не должно.

Важно из рациона исключить:

• все экзотические фрукты;
• сдобу, пирожные с жирным кремом;
• шоколад;
• острые, соленые, жареные блюда;
• белокочанную капусту;
• перекусы с колбасами и со снеками;
• фастфуд.

Употребление этих продуктов способно спровоцировать появление у малыша аллергии, кишечных колик, у мамы отложение жиров на талии и бедрах. Организм ее еще не успевает перестраиваться, он до сих пор продолжает делать запасы для того, чтобы в экстренных ситуациях иметь возможность использовать стратегические ресурсы. Поэтому многие женщины так сильно поправляются в первые месяцы после рождения ребенка.

Чтобы быстро войти в форму, необходимо есть небольшими порциями пять-шесть раз в день, добавлять в меню тушеные овощи, вместо соли использовать натуральный соевый соус, пить много воды. Она помогает очищать организм от шлаков и улучшать пищеварение. Снижению веса способствует кормление грудью, поэтому от него не стоит отказываться ради сохранения фигуры.

Физическая активность

Пока запрещено заниматься спортом, женщина может начинать понемногу восстанавливаться при помощи других доступных средств. Хорошо сжигает калории чередование быстрой ходьбы медленной. Когда сокращение матки заканчивается, разрешено начинать делать гимнастику. В комплекс полезно включать упражнения, которые помогают приводить в тонус мышцы живота и бедер. Они будут эффективными, если делать по два-три подхода по пятнадцать-двадцать минут ежедневно. Простой и эффективный комплекс состоит из четырех пунктов:

1. Разминка: наклоны туловища вправо, влево, прыжки со скакалкой. Такие движения помогают подготовить тело, ускорить кровообращение, усилить обменные процессы.
2. Обруч. Лучше использовать хулахуп с утяжелением с роликами для массажа. Кручение такого предмета на талии способствует восстановлению мышечного тонуса, стимулированию процесса сжигания поверхностного жира.
3. Упражнения для укрепления мышц таза: в положении лежа на спине сгибать колени, напрягать мышцы живота, приподнимать таз, удерживать десять секунд, потом опускать.
4. Упражнения для пресса. В положении лежа на полу ноги согнуть в коленях, руки скрестить на груди, на выдохе поднять плечи в сторону согнутых ног, напрячь мышцы брюшины. Необходимо сделать два-три подхода по пятнадцать раз в каждом. В таком же исходном положении руки занести за голову, поднять ровную спину, в верхней точке амплитуды сделать выдох и вернуться в исходное положение. Перевернуться на живот, стать на локти, упереться в пол большими пальцами стоп, поднять живот и держать планку тридцать секунд. Сделать три подхода.

Результат не заставит себя ждать, если утром в качестве зарядки делать несколько упражнений для укрепления осанки. Если женщина умеет ровно держать спину, зрительно она выглядит гораздо стройнее.

Укрепить стан могут помочь несколько простых движений:

1. Стоя на полу, ноги на ширине плеч, поднять вверх как можно выше сразу оба плеча, каждый раз усиливая темп выполнения.
2. В том же положении попеременно поднимать одно, потом другое плечо.
3. В положении сидя на стуле, наклониться вперед и стараться обхватить рукой правую стопу.
4. Сидя на стуле лопатками опереться на спинку, руки вытянуть перед собой, одну занести за спину сверху вниз, корпус и голову при этом не поворачивать. То же самое сделать с другой рукой.
5. В том же положении руки вытянуть перед собой, сжать их в локтях и развести сразу две в стороны, стараясь свести друг с другом лопатки.
6. В том же положении вывести руки перед собой, локти подняты, руки снова разводятся в стороны, лопатки стянуть.
7. Ладони опустить на плечи, локти вывести вперед, поднять их вверх, отвести и поставить их вровень с корпусом, тянуть вниз и вывести снова вперед.
8. Руки сцепить сзади, стараться их положить на спинку стула, при этом корпус вытянуть вперед как можно дальше.

В завершение обязательно нужно встать и встряхнуть ноги и руки.

Ношение специальных приспособлений

Утягивающие трусы

Утягивающее белье способствует быстрому восстановлению, если подобрано правильно и используется в соответствии с существующими правилами.

• Надевать бандаж разрешено сразу после выписки из роддома.
• На первом этапе вместо применения готовых моделей лучше подвязываться или пеленаться большой простыней. Это помогает вернуть органы малого таза в прежнее анатомическое положение, стимулирует сокращение матки, восстанавливает мышечный корсет, предотвращает расхождение прямых мышц живота.
• Спустя две недели пеленание можно заменять утягивающим бельем. Его размеры должны соответствовать объемам живота и бедер.
• Нельзя выбирать изделия, ношение которых предполагает плотное, равномерное стягивание живота. Бандаж после родов должен стягивать только две трети нижних частей, верхняя треть изделия должна быть расслабленной.
• Нельзя носить утяжки дольше двенадцати часов подряд, нельзя засыпать в бандаже. Игнорирование этого правила приводит к нарушению кровообращения, появлению новых нежелательных складок на талии, устранить которые потом будет невозможно.

Специалисты советуют носить бандаж после родов не больше трех месяцев.

Восстановление тонуса кожи

Можно избавиться от живота после родов в домашних условиях при помощи правильного питания, ношения бандажа и физической нагрузки, но если параллельно с этим не заниматься восстановлением эластичности кожи, результаты радовать не будут. Обвислая дряблая кожа – дефект, который у многих вызывает затяжную депрессию. Поэтому важно:

• Подобрать и использовать правильный крем. В продаже есть разные средства с эффектом моделирования, подтягивания. В аптеках продаются мази, применение которых помогает снизить выраженность растяжек. К каждому средству прилагается подробная инструкция, в которой описан способ применения.
• Во время ежедневного купания добавлять в гель для душа несколько капель любого эфирного масла. Это поможет улучшить циркуляцию крови в тканях, повысить эластичность покровов.
• Дважды в неделю использовать скрабы – покупные или домашние смеси. С их помощью можно отшелушить верхний роговой слой, усилить кровообращение, стимулировать обновление кожи. Если скрабирование совмещать с самомассажем, косметический эффект удвоится.
• Раз в неделю посещать косметолога и делать обертывания. Существует большое количество процедур, позволяющих запускать процессы жиросжигания и восстановления кожи. Выбрать что-то конкретное поможет специалист после осмотра и оценки состояния кожи.

Проведение одного ритуала красоты не даст положительных результатов, только комплекс процедур позволит оправдать существующие ожидания.

Массаж для избавления от послеродового живота

Массаж – мера дополнительная, может использоваться для усиления кровообращения в обозначенной области, улучшения тонуса мышц брюшины, стимуляции пищеварения, сжигания жировых излишков. Регулярные процедуры помогают корректировать фигуру и бороться с послеродовыми депрессиями, усталостью, последствиями недосыпа. Для реализации поставленных целей подходят разные техники: баночные, лимфодренажные, расслабляющие. Применяя их, важно соблюдать определенные рекомендации:

• Массаж нельзя проводить сразу после принятия пищи, лучше это делать спустя полтора-два часа.
• Если в момент выполнения женщина испытывает какой-либо дискомфорт, нужно уменьшить давление или вообще прекратить сеанс.

Прямым противопоказанием к проведению массажа является наличие симптомов ОРВ, гриппа, гнойничковых поражений кожи, аллергии, опухоли брюшной полости, недавно перенесенных оперативных вмешательств.

Для проведения массажа нужно использовать масла или крема. Для его осуществления не требуется особых усилий или навыков, поэтому его разрешено выполнять самостоятельно, но привлечение специалиста позволяет добиваться результатов быстрее.

Начинать нужно с проглаживающих движений, постепенно увеличивать амплитуду, потом делать круги и толчки по часовой стрелке, двигаясь по направлению снизу с правой стороны, вверх в левую, потом наоборот. На пике активности специалисты рекомендуют формировать жировую складку, затем разминать ее, после чего подключать пилообразные движения ребрами кистей. Завершается массаж легкими поглаживаниями.

В среднем продолжительность сеанса не должна превышать пятнадцати минут. Один курс лечения – десять процедур. Возобновлять их нужно каждые два-три месяца.

Сказать точно, сколько нужно времени для обретения прежних форм, не сможет ни один врач. Это зависит от разных факторов: наследственности, активности, рациона, объема ухода. В среднем женщине при применении описанного выше комплекса мер необходимо три месяца.

Как убрать живот после родов в домашних условиях за короткий срок?

Содержание:

Свершилось! Ваша беременность благополучно завершилась, роды прошли успешно, и вы стали обладательницей маленького комочка большого счастья. Но вот прошли первые дни материнства, прошла эйфория, преодолены первые трудности, сложился определенный порядок дня. Появилось желание обратить внимание и на себя, вернуть себе форму, которая была до беременности.

В первые месяцы после родов, благодаря гормональной перестройке, часть лишних килограммов уйдет сама собой.

Грудное вскармливание способствует похудению, ведь для образования молока организм использует свои жировые запасы.

Но все же возможно сбросить все лишние килограммы естественным путем не удастся. Да и ослабевшие мышцы пресса не укрепятся без ваших усилий. Но вернуть хорошую фигуру не так уж сложно. Нужно только постараться.

Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок?

Пора заняться собой

В первые четыре недели после родов ваш живот уменьшится естественным образом. За это время матка сократится до предродовой величины, а, следовательно, уменьшится в размерах и живот. Кроме того будет запущен процесс естественного похудения, особенно если вы кормите грудью и активно двигаетесь.

По прошествии 6-8 недель после родов можно приступать к активным физическим нагрузкам.

Если вы делали кесарево сечение, то этот срок следует увеличить до 2-2,5 месяцев и учитывать общее состояние после операции.

За это время организм укрепится, и физические нагрузки принесут пользу. Физические нагрузки в более ранний период могут привести к повышению внутрибрюшного давления, опущению стенок влагалищ, расхождению швов, если во время родов проводилось зашивание промежности.

У перенесших кесарево сечение тоже может наблюдаться расхождение послеоперационных швов при занятиях на раннем сроке. Поэтому, помня о необходимости и важности физических нагрузок, спешить не следует, соблюдая разумную осторожность.

Начинаем заниматься

Девять месяцев беременности ваш живот увеличивался, теряя былую форму. Для возвращения к ней понадобится такой же, а, может быть, и несколько больший срок. Ну и нужно помнить, что все мы разные, поэтому и процесс приведения себя в норму у всех будет протекать по разному. Кому же легче привести себя в норму?

Среди «счастливчиков» пребывают:

• Те, у кого были первые роды.
• Те, кто за время беременности увеличил свой вес не более чем на 13 кг.
• Те, у кого благоприятная наследственность.
• Те, кто практикует грудное вскармливание.

Но и остальным не стоит опускать руки. Терпение, труд и правильная стратегия и тактика приведут к желаемому результату любую.

10 лучших упражнений для плоского живота и тонкой талии

Конечно, идеально начать специализированные тренировки с квалифицированным тренером. Но у всех ли есть такая возможность? Есть ли у молодой мамы время и желание надолго отлучаться от дома? Что делать? Организовать домашние тренировки.

Наверное, вы гуляете с ребенком. И достаточно долго. А если ходить во время прогулки быстрым шагом, энергично и рассматривать прогулку с ребенком как необходимую физическую нагрузку? Проходя в день 10 тыс. шагов, а это приблизительно 1,5 часа пешей прогулки, вы избавитесь от 400 ккал.

Необходимо составить и комплекс упражнений, укрепляющих мышцы пресса. Это можно сделать самостоятельно. «Велосипед», «ножницы», подъем ног и корпуса – эти упражнения известны многим, но, несмотря на свою простоту, очень эффективны. Регулярность выполнения, постоянное увеличение нагрузки обязательно дадут результат, и ваше отражение в зеркале вновь вас будет радовать.

Вот пример несложных, но достаточно эффективных упражнений.

1. Лягте на спину, на живот положите одну или несколько толстых книг. Дышите животом, максимально втягивая и выпирая живот, приподнимая и опуская книгу. Начните с одной минуты. В дальнейшем постепенно увеличивайте вес и время выполнения упражнения. Не переусердствуйте с весом, 1-2 кг более чем достаточно.
2. Лягте на бок, одну руку положите под голову, вторую уприте в талию. Поднимите ногу, не сгибая ее в колене, и опустите. Перевернитесь и повторите все второй ногой.
3. Встаньте на колени. Ноги немного расставлены, но пальцы ног соприкасаются. Руки упираются в бедра. Максимально откиньтесь назад и задержитесь в этом положении. Спина прямая, подбородок смотрит вверх. При выполнении прогиба – вдох. Вернитесь в исходное положение.
4. Лягте на спину. Руки разведите чуть в сторону и упритесь ладонями в пол. Имитируйте движения ногами при плавании брассом: ноги медленно подтяните к животу, колени раздвинуты, пятки вместе. Потом резко и быстро опустите ноги на пол и соедините их.

Начните с 4-5 раз, доведите выполнение каждого упражнения до 8 раз. И помните о регулярности тренировок.

Можно ли тренироваться кормящей маме? Можно. Умеренные нагрузки не отражаются ни на количестве, ни на качестве грудного молока. Следует учитывать только, что у кормящей мамы грудь тяжелее, чем была в дородовой период, поэтому хороший спортивный бюстгальтер будет совсем не лишним.

Полезная диета

Нагрузки нагрузками, а значение правильного питания недооценивать нельзя.

Выстроить полезную диету, которая поможет вам похудеть, несложно.

Поставив себе цель – избавится от лишних килограммов, следует:

• избегать сладостей, сдобной выпечки, жирных продуктов;
• сахар и кондитерские изделия замените медом, фруктами, ягодами;
• исключите из рациона белый хлеб, очищенный рис;
• заменяйте их цельнозерновым хлебом, коричневым рисом, овсом;
• в вашей диете должно быть много белка, овощей и зелени.

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели: отзывы

А следующие три приема позволят вам сжечь жир на животе:

1. Сократите размер порции. Даже если вы кормите, и ваше питание должно быть полноценным, порции должны быть маленькими. Зато принимать пищу следует не 2-3 раза в день, а 4-5.
2. Утром употребляйте больше пищи, чем вечером. Никаких вечерних обильных перекусов, никаких ночных походов к холодильнику. Обезжиренный кефир или творог – самые подходящие продукты для вечернего приема пищи.
3. Пейте больше воды. Стакан холодной воды за полчаса до приема пищи усилит обмен веществ, поспособствует усвоению калорий. Кроме того, организм тратит калории на подогрев холодной воды, что тоже способствует похудению.

Правильное питание и регулярная достаточная нагрузка – это то, чего вполне достаточно, чтобы вернуть вашей фигуре былые формы.

Диета Дюкана: меню на каждый день — таблица

Кроме упражнений дома можно использовать такой доступный тренажер как обруч – хула-хуп. Одной тренировки в день на протяжении 15-20 минут вполне достаточно, чтобы поддерживать тонус мышц. А если внутренняя поверхность обруча снабжена массажными роликами, то эффект удваивается.

Укрепляет ослабленные мышцы живота и использование корригирующего белья. Правильно подобранный послеродовой бандаж следует носить с первого дня после родов. Два месяца подряд в течение 10 часов в сутки вы должны ходить в бандаже, на ночь его нужно снимать.

Уже через месяц или два, вы заметите положительные изменения в своей фигуре. Но, не оставляйте полезные привычки, и вы сохраните хорошую фигуру на протяжении всей жизни.

Как убрать живот после родов в домашних условиях за короткий срок: видео

Нормы скрининга 1 триместра расшифровка узи таблица — Беременность и роды

Скрининговые обследования помогают выявить риск хромосомных заболеваний у ребенка еще до его рождения. В первом триместре беременности проводят УЗИ и биохимический анализ крови на ХГЧ и РАРР-А. Изменения этих показателей могут указывать на повышенный риск синдрома Дауна у будущего ребенка. Посмотрим, что означают результаты этих анализов.

На каком сроке?

Скрининг 1 триместра делают на сроке от 11 недель до 13 недель и 6 дней (срок рассчитывают от первого дня последней менструации).

Признаки синдрома Дауна на УЗИ

Если у ребенка есть синдром Дауна, то уже на сроке 11-13 недель УЗИст может обнаружить признаки этого заболевания. Есть несколько признаков, которые указывают на повышенный риск синдрома Дауна у ребенка, но наиболее важным является показатель, который называется Толщина Воротникового Пространства (ТВП).

Толщина воротникового пространства (ТВП) имеет синонимы: толщина шейной складки, шейная складка, воротниковое пространство, шейная прозрачность и др. Но все эти термины обозначают одно и то же. Замечено, что если шейная складка плода толще 3 мм, то риск синдрома Дауна  у него повышен.

Для того чтобы данные УЗИ были действительно правильными, нужно соблюдать несколько условий:

• УЗИ первого триместра производится не раньше 11 недели беременности (от первого дня последней менструации) и не позднее 13 недель и 6 дней.

• Копчико-теменной размер (КТР) должен быть не менее 45 мм.

• Если положение ребенка в матке не позволяет адекватно оценить ТВП, то врач попросит вас подвигаться, покашлять, либо легонько постучать по животу – для того, чтобы ребенок изменил положение. Либо врач может посоветовать прийти на УЗИ чуть позже.

• Измерение ТВП может проводиться с помощью УЗИ через кожу живота, либо через влагалище (это зависит от положения ребенка).

Хоть толщина воротникового пространства является наиболее важным параметром в оценке риска синдрома Дауна, врач также учитывает другие возможные признаки отклонений у плода:

• Носовая косточка в норме определяется у здорового плода уже после 11 недели, однако отсутствует примерно в 60-70% случаев, если у ребенка есть синдром Дауна. Тем не менее, у 2% здоровых детей носовая кость может не определяться на УЗИ.

• Кровоток в венозном (аранциевом) протоке должен иметь определенный вид, считающийся нормой. У 80% детей с синдромом Дауна нарушен кровоток в аранциевом протоке. Тем не менее, у 5% здоровых детей также могут обнаружиться такие отклонения.




• Уменьшение размеров верхнечелюстной кости может указывать на повышенный риск синдрома Дауна.

• Увеличение размеров мочевого пузыря встречается у детей с синдромом Дауна. Если мочевой пузырь не виден на УЗИ в 11 недель, то это не страшно (такое бывает у 20% беременных на этом сроке). Но если мочевой пузырь не заметен, то врач может посоветовать вам прийти на повторное УЗИ через неделю. На сроке 12 недель у всех здоровых плодов мочевой пузырь становится заметен.

• Частое сердцебиение (тахикардия) у плода также может говорить о повышенном риске синдрома Дауна.

• Наличие только одной пупочной артерии (вместо двух в норме) повышает риск не только синдрома Дауна, но и других хромосомных заболеваний (синдром Эдвардса и др.)

Норма ХГЧ и свободной β-субъединицы ХГЧ (β-ХГЧ)

ХГЧ и свободная β (бета)-субъединица ХГЧ – это два разных показателя, каждый из которых может использоваться  в качестве скрининга на синдром Дауна и другие заболевания. Измерение уровня свободной β-субъединицы ХГЧ позволяет более точно определить риск синдрома Дауна у будущего ребенка, чем измерение о

berirody.com

Скрининг 1 триместра узи расшифровка — Детишки и их проблемы

С наступлением беременности женщину начинают беспокоить множество вопросов. Каждая будущая мама желает своему малышу нормального формирования и развития. На ранних сроках могут возникнуть риски развития определенных заболеваний эмбриона. Для исследования состояния малыша врачи назначают скрининг 1 триместра. Нормы по УЗИ (фото проведенного обследования обычно прилагается) женщина может узнать у специалиста, который ее наблюдает.

Что такое перинатальный скрининг?

Перинатальный скрининг подразумевает исследование беременной женщины, позволяющее выявить различные пороки ребенка на стадии внутриутробного развития. Этот метод включает в себя два вида обследования: биохимический анализ крови и обследование ультразвуком.

Определен оптимальный срок для проведения такого обследования – это период от десяти недель и шести дней до тринадцати недель и шести дней. Существует определенная норма по скринингу УЗИ 1 триместра, с которой сравниваются результаты обследования беременной женщины. Главной задачей проведения УЗИ в это время является определение серьезных пороков развития эмбриона и выявление маркеров хромосомных аномалий.

Основные аномалии — это:

• размер ТВП — толщины пространства воротниковой зоны;
• недоразвитие или отсутствие костей носа.

УЗИ при беременности позволяет выявить признаки такого заболевания, как синдром Дауна, и еще некоторые патологии развития плода. Норма по скринингу (УЗИ) 1 триместра должна быть проанализирована до 14 недель. Позже данного срока многие показатели уже неинформативны.

Скрининг 1 триместра: нормы по УЗИ (таблица)

Чтобы врачу было легче определить состояние беременной женщины, существуют определенные таблицы показателей развития органов малыша. Сам протокол ультразвукового исследования оформляется структурировано, чтобы была понятна динамика формирования и роста эмбриона. В статье представлены нормы скрининга 1 триместра.

Расшифровка УЗИ (таблица приведена ниже) поможет получить информацию о том, все ли в порядке с плодом.

Определение жизнеспособности эмбриона

Для оценки жизнеспособности эмбриона очень важно посмотреть сердцебиение на ранних сроках. У маленького человека сердце начинает биться уже на пятой неделе пребывания в утробе мамы, а выявить его, используя скрининг 1 триместра (нормы по УЗИ), можно уже с семи недель жизни плода. Если в это время сердцебиение не обнаруживается, можно говорить о вероятности внутриутробной гибели плода (замершей беременности).

Для оценки жизнеспособности эмбриона учитывается еще ЧСС, которая в норме при сроке шесть недель составляет от 90 до ста десяти ударов в минуту. Эти важные показатели скрининга 1 триместра, нормы УЗИ вместе с исследованием кровотока и длины тела должны соответствовать референтным данным по сроку беременности.

Чем более современное оборудование применяют для обследования, тем лучше можно увидеть все органы и получить наиболее верные результаты. Если есть высокая вероятность наличия врожденных пороков или генетических аномалий развития, то беременную отправляют на более глубокое обследование.

В некоторых регионах при постановке на учет в женских консультациях является обязательным для всех беременных скрининг 1 триместра. Нормы по УЗИ могут не совпадать с полученными результатами, поэтому врачи сразу же принимают необходимые меры для сохранения жизни и здоровья ребенка или матери. Но чаще всего на такое обследование направляют беременных, входящих в группу риска: это женщины от тридцати пяти лет, те, у которых есть генетические заболевания в роду и у рожденных ранее детей, были выкидыши в предыдущих беременностях, мертворождённые дети или неразвивающаяся беременность. Пристальное внимание уделяют также будущим мамам, перенесшим в начале беременности вирусные заболевания, принимающим опасные медицинские препараты или находящимся под воздействием радиации.

Если у женщины есть кровянистые выделения в первом триместре, то УЗИ дает возможность выявить степень жизнеспособности ребенка или его гибель.

Сроки беременности

Проведение дополнительного обследования для определения точного срока состояния беременности показано женщинам, имеющим нерегулярный менструальный цикл или не знающим даже приблизительно дату зачатия ребенка. Для этого в большинстве случаев используется скрининг 1 триместра. Нормы по УЗИ, расшифровка основных показателей и даты зачатия не требуеют специальных медицинских знаний. Женщина сама может увидеть предполагаемую дату родов, срок беременности и количество эмбрионов. В основном количество недель, определяемое с помощью ультразвукового исследования, соответствует сроку, который высчитывается с первого дня женского цикла.

Проводя исследование, врач делает контрольные измерения размеров эмбриона. С полученными данными специалист сравнивает нормы скрининга 1 триместра. Расшифровка УЗИ происходит по следующим параметрам:

• измерение расстояния между крестцом и теменем эмбриона (7-13 недель), дающее возможность определить реальный срок беременности по специальным таблицам;
• измерение длины теменной кости головы будущего ребенка (после 13 недели), это важный показатель во второй половине беременности;
• определение размера самой длинной — бедренной кости тела эмбриона, ее показатели отражают рост ребенка в длину (на 14 неделе), на ранних сроках она должна составлять приблизительно 1,5 см, а к завершению вынашивания ребенка увеличиться до 7,8 см;
• замер окружности живота у ребенка – указывает на размеры эмбриона и его предполагаемый вес;
• определение длины окружности головы созревающего плода, которую тоже используют для прогноза естественного рождения ребенка. Такое измерение проводится еще на последних сроках беременности, по которому врач смотрит размеры малого таза будущей роженицы и головы ребенка. Если окружность головы превышает параметры таза, то это прямое показание для кесарева сечения.

Определение пороков развития

С помощью УЗИ в первые недели беременности выявляют различные проблемы в развитии ребенка и возможности вылечить его до рождения. Для этого назначается дополнительная консультация врача-генетика, который сравнивает полученные при обследовании показатели и нормы скрининга 1 триместра.

Расшифровка УЗИ может указывать на наличие каких-либо пороков развития ребенка, но окончательное заключение дается только после проведения биохимического исследования.

Скрининг 1 триместра, нормы по УЗИ: носовая кость

У эмбриона, имеющего хромосомные аномалии, окостенение идет позже, чем у здорового. Это можно увидеть еще в 11 недель, когда проводится скрининг 1 триместра. Нормы по УЗИ, расшифровка которого покажет, есть ли отклонения в развитии носовой кости, помогают специалисту определить ее величину начиная с 12 недель.

Если длина этой кости не соответствует сроку беременности, но все другие показатели в порядке, то для беспокойства нет причин. Вероятнее всего, это индивидуальные особенности эмбриона.

Значение копчико-теменного размера

Важным показателем развития маленького человечка на этом сроке беременности является размер от копчика до темени. Если у женщины была нерегулярная менструация, по этому показателю определяют срок беременности. Норма по скринингу УЗИ 1 триместра этого показателя составляет от 3,3 до 7,3 см на сроке от десяти до двенадцати недель включительно.

Толщина пространства воротниковой зоны (ТВП)

Этот показатель иначе еще называется толщиной шейной складки. Замечено, что если ТВП эмбриона толще 3 мм, то существует риск синдрома Дауна у ребенка. Значения, которыми пользуется врач, показывает скрининг 1 триместра. Нормы по УЗИ (толщина воротникового пространства) считаются очень важными для дальнейшего наблюдения за беременной женщиной.

Определение расположения плаценты

Детское место (плацента) необходимо для внутриутробного кровоснабжения маленького человека. Оно нужно, чтобы обеспечивать его питанием. УЗИ дает возможность определить аномалии развития и положения плаценты. Если она расположена слишком низко относительно дна матки – это называется предлежанием плаценты, что может привести к перекрыванию выхода для ребенка во время родов.

Хорошо показать местоположение детского места может УЗИ скрининга 1 триместра. Нормы такого исследования отвергают низкое предлежание плаценты. Но даже если она расположена близко ко дну матки, врачи не спешат бить тревогу, так как с течением беременности она может подняться. Но если положение плаценты не поменялось на поздних сроках, то возможны следующие проблемы:

• плацента может заслонить собой шейку матки и воспрепятствовать естественным родам;
• так как во втором триместре нижняя часть матки растягивается, то плацента может от нее отслоиться и вызвать сильное кровотечение (отслоение плаценты).

Исследование желточного мешка

На 15-16 день беременности со дня зачатия идет процесс формирования желточного мешка. Этот «временный орган» малыша исследуют, делая УЗИ (скрининг 1 триместра). Сроки и нормы по ультразвуковому обследованию должны показывать его наличие и размеры. Если он имеет неправильную форму, увеличен или уменьшен, то, возможно, плод замер.

Желточный мешок – это придаток, который находится на брюшной стороне эмбриона. В нем содержится запас желтка, нужного для нормального развития ребеночка. Поэтому проверить, какая норма по скринингу УЗИ 1 триместра в сопоставлении с параметрами исследования, очень важно для наблюдения за протеканием беременности. Ведь в первое время (пока органы ребенка не функционируют самостоятельно) этот придаток выполняет функцию печени, селезенки, а также используется как поставщик первичных половых клеток, активно участвующих в формировании иммунитета и в обменных процессах.

Роль биохимического анализа крови

Исследуя состояние эмбриона, врач смотрит не только на результаты УЗИ (скрининга 1 триместра). Нормы в нем важны так же, как и в анализе крови. Такой анализ в дополнение к ультразвуковому обследованию проводится для определения того, на каком уровне находятся специфические белки (плацентарные). Первый скрининг делается в виде двойного теста – для выявления уровня 2-х белковых видов:

1. «РАРР-А» — так называемого связанного с беременностью плазменного протеина А.
2. «ХГЧ» — свободной бета-субъединицы хорионического гонадотропина человека.

Если уровни этих белков изменены, то это говорит о возможном наличии разных хромосомных и нехромосомных нарушений. Но выявление повышенного риска еще не означает, что с эмбрионом точно что-то не так. Такие результаты скрининга 1 триместра, расшифровка, норма УЗИ указывают на то, что нужно более внимательно наблюдать за протеканием беременности. Часто повторное исследование уже не показывает риска генетических заболеваний.

detki.shukshin-net.ru

Скрининг 1 триместра нормы по УЗИ, фото и видео

УЗИ на первом триместре беременности: как делают, расшифровка скрининга, нормы и результаты исследования, развитие плода.

Одна из самых важных диагностик на протяжении всей беременности в отношении хромосомных патологий плода, это скрининг первого триместра. Его итоги принято считать более надёжными по данному показателю, чем даже скрининг 2 триместра.

Перинатальный скрининг триместра

Для проведения достоверного анализа, первый скрининг нужно проводить точно на сроке – недель 11-13. Рассчитывая по гестационному сроку протекания беременности женщины, специалисты выделяют первый скрининг, второй и третий. Каждый из них имеет свою цель, в тоже время при каждой диагностике врач уточняет возраст плода и дату родов.

Он показывает наличие или отсутствие грубых пороков развития ребенка, хромосомных генетических аномалий, например, синдрома Дауна, дефекта Центральной нервной системыили синдрома Эдвардса. От его итогов иногда зависит, будет ли женщина продолжать вынашивать ребенка или понадобиться прерывание.

Однако не нужно пугаться делать скрининг триместра, особенно когда женщина в группе риска и врач направил на диагностику. Полученные результаты подлежат расшифровке только специалистом гинекологом, и только он может сказать насколько критично, если тот или иной показатель отличается от стандартной принятой нормы скрининга триместра.

Примите во внимание, если скрининг триместра показал результат, который отклоняется от нормы, то это указывает на некую вероятность заболевания. В таком случае, обязательно проводят дополнительную диагностику, и женщина направляется на консультацию с врачом-генетиком.

Скрининг первого триместра включает в себя двухэтапное исследование, сначала проводят обследование при помощи УЗИ, затем беременная женщина сдает кровь из вены.

УЗИ и биохимический анализ крови в комбинации друг с другом позволяют выявить и подтвердить наличие генетических пороков развития у плода. Каким образом? Результаты биохимического исследования крови укажут на наличие, либо отсутствие генетических патологий у плода, а анализ полученных результатов УЗИ поможет доктору рассмотреть внешние признаки серьезных заболеваний.

Для высокой достоверности данных нормы скрининга триместра первого включают следующие обязательные условия:

• Проведение анализа только в том случае, если врачу удается хорошо рассмотреть плод, измерить параметры;
• Расстояние КТР (копчика-теменное) плода должно быть не меньше нормы 45 мм;
• Исследование допускается провести только в период с 11 (акушерский срок) до 13 недель и дней 6.

Помимо этого, измеряют головку плода: окружность, симметричность полушарий головного мозга, диаметр биопариетальный, расстояние от лба до затылка. Анализируют наличие и размещение желудка, сердца, крупных сосудов.

Кто должен проходить скрининг первого триместра?

Министерство здравоохранения предписывает практически всем беременным женщинам, без исключения, проходить скрининг триместра первого и последующих.

Но если будущая мать категорически против, то ее никто заставлять не будет, однако, это решение очень опрометчиво и недальновидно, и как итог — чревато аномалиями развития у плода.

Есть группа риска, участникам которой в обязательном порядке нужно пройти положенный скрининг в 11-13 недель беременности. К ней относятся случаи, если:

• Женщина и ее партнер (супруг) старше 35 лет;
• Имеет тяжелые наследственные болезни в анамнезе, передающиеся из поколения в поколение;
• Если женщина или партнер наркоманы, страдают алкоголизмом;
• Имеют место повторяющиеся самопроизвольные прерывания беременностей (выкидыши) на большом сроке – недель 12;
• Если в семье имеются близкие родственники с хромосомными или генетическими заболеваниями, не исключая синдрома Дауна, или в более ранних беременностях диагностировали такие отклонения;
• Женщина работала на профессионально вредной работе с химическими веществами и атак далее;
• Подтверждена близкая родственная связь будущих родителей ребенка.

Нормы скрининга 1 триместра

Для того, чтобы женщине получить достоверный результат после процедуры анализа крови на биохимию на основные маркерные белки нужно неукоснительно соблюсти важные требования к процедуре:

• Забор крови провести после УЗИ. Обратите внимание, первый скрининг диагностирует только эмбрионозависимые маркеры, то есть те, которые вырабатываются плодом или плацентой именно поэтому важно чтобы срок беременности был установлен максимально точно. Делает это врач на обследовании при помощи УЗИ по в том числе по КТР показателю;
• Обязательно не кушать и не пить воду перед сдачей крови;
• За несколько дней до сдачи крови исключить из рациона аллергенные продукты такие как цитрусовые, шоколад, морепродукты, ягоды.

Что выявляет первый скрининг недель в 11-13?

В обязательном порядке первый скрининг включает двойной тест на синдром Эдвардса и трисомии по 21 хромосоме, исследуется ХГЧ и РаРР-А. Как читать заключение?

Если указано что риск синдрома Тернера равна 1:154, то это значит, что на 154 беременных женщины придется 1 больной ребенок при этих показателях.

Риск меньше 1:380 считается высоким!

Какие патологии развития помимо синдрома Дауна, может выявить первый скрининг? Он помогает обнаружить, если сформировался дефект нервной трубки, позвоночника или спинного мозга, синдром Патау, синдром Тернера, синдром Клайнфельтера, де Ланге.

Некоторые из этих синдромов несовместимы с жизнью, другие же указывают на вероятность рождения особого ребенка. Родители, в таком случае, должны самостоятельно принимать решение о сохранении или прерывании беременности. Расшифровка результатов при наличии подозрений на какое-либо генетическое заболевание должна проводиться генетиком.

Что влияет на чистоту результатов скрининг триместра? Результаты нормы могут отклоняться в случае ожирении, многоплодной беременности, стрессе, проведенном амниоцентезе и заболевании сахарным диабетом.

Подготовка к проведению процедуры скрининг триместра

Во время беременности, особенно, когда проводят первый скринингна сроке от 10 -11 недель, наполнять мочевой пузырь уже не нужно.

Обследование УЗИ проводится преимущественно трансвагинально, матка уже хорошо просматривается.

Подготовки от женщины к процедуре не требуется. Нужно настроиться на положительные итоги и не волноваться.

За время обследований вы наверняка проголодаетесь, то захватите с собой еду, воду. Чтобы расположиться на кушетке может понадобиться одноразовая пеленка и салфетки для того, чтобы стереть гель.

Результаты первого скрининга во время беременности дадут раннюю достоверную информацию о возможных сбоях в формировании организма ребенка. Учитывая, что анализ проводится в 1 триместре, у родителей и врачей есть время для дополнительных обследований и принятия решений.

uziwiki.ru

Синдром дефицита внимания и гиперактивности — Википедия

Синдро́м дефици́та внима́ния и гиперакти́вности (англ. attention deficit hyperactivity syndrome), аббр. СДВГ, расстро́йство внима́ния с гиперакти́вностью или гиперакти́вное расстро́йство с дефици́том внима́ния (англ. attention deficit hyperactivity disorder, аббр. ADHD) — неврологическо-поведенческое расстройство развития, начинающееся в детском возрасте^[1][2][3]. Проявляется такими симптомами, как трудности концентрации внимания, гиперактивность и плохо управляемая импульсивность^[4]. Также при склонности к СДВГ у взрослых возможны снижение интеллекта и трудности с восприятием информации.

В МКБ-10 СДВГ относился к гиперкинетическим расстройствам^[en] — группе эмоциональных расстройств и расстройств поведения, начинающихся обычно в детском возрасте^[5], а в МКБ-11 относится к нейроонтогенетическим расстройствам^[6]. С неврологической точки зрения СДВГ рассматривается как стойкий и хронический синдром, для которого не найдено способа излечения^[2]. Считается, что некоторые дети, а именно 30 %, «перерастают» этот синдром либо приспосабливаются к нему во взрослой жизни^[2].

СДВГ и его лечение вызывает много споров начиная уже с 1970 годов^{[7][8][9][10]}. В существовании СДВГ сомневается ряд медиков, учителей, политиков, родителей и средств массовой информации. Некоторые считают, что такого заболевания, как СДВГ, не существует вообще, однако их противники полагают, что существуют генетические и физиологические причины данного состояния. Некоторые исследователи настаивают даже на влиянии климатических факторов в развитии СДВГ у детей^[11].

В DSM-5 выделяется 3 основных типа расстройства и 2 дополнительных («другое уточнённое» и «неуточнённое»)^[12]:

• Расстройство дефицита внимания/гиперактивности: преобладание дефицита внимания — СДВГ-ПДВ или СДВГ-ДВ (англ. attention-deficit/hyperactivity disorder: predominantly inattentive presentation, код 314.00/F90.0)
• Расстройство дефицита внимания/гиперактивности: преобладание гиперактивности и импульсивности — СДВГ-ГИ или СДВГ-Г (англ. attention-deficit/hyperactivity disorder: predominantly hyperactive/impulsive presentation, код 314.01/F90.1)
• Расстройство дефицита внимания/гиперактивности: смешанный тип — СДВГ-С (англ. attention-deficit/hyperactivity disorder: combined presentation, код 314.01/F90.2).
• Другое уточнённое расстройство дефицита внимания/гиперактивности (англ. other specified attention-deficit/hyperactivity disorder, код 314.01/F90.8).
• Неуточнённое расстройство дефицита внимания/гиперактивности (англ. unspecified attention-deficit/hyperactivity disorder, код 314.01/F90.9).

В МКБ-11 (2018) гиперактивное расстройство с дефицитом внимания появилось как отдельный диагноз (код 6A05). Выделяются следующие подтипы расстройства:^[6]

• 6A05.0: Представлена преимущественно невнимательность.
• 6A05.1: Представлена преимущественно гиперактивность-импульсивность.
• 6A05.2: Смешанный тип.
• 6A05.Y: Другой уточнённый тип.
• 6A05.Z: Неуточнённый тип.

По данным для населения Соединённых Штатов, это расстройство присутствует у 3—5 % людей, включая как детей, так и взрослых^[13]. СДВГ чаще встречается у мальчиков. Относительная распространённость среди мальчиков и девочек колеблется от 3:1 до 9:1, в зависимости от критериев диагноза, методов исследования и групп исследования (дети, которых направили к врачу; школьники; население в целом). От этих же факторов зависят и оценки распространённости СДВГ (от 1—2 % до 25—30 %).

Определение и диагностические критерии[править | править код]

В настоящее время основой для установления диагноза является феноменологическая психологическая характеристика. Многие признаки СДВГ проявляются лишь время от времени.

Согласно действующим (по состоянию на начало 2007 года) критериям диагностики, СДВГ можно диагностировать начиная с позднего дошкольного или школьного возраста, поскольку для выполнения требований постановки диагноза необходима оценка поведения ребёнка как минимум в двух условиях обстановки (например, дома и в школе). Наличие нарушений обучения и социальных функций выступает в качестве необходимого критерия для установления диагноза СДВГ^[14].

Одним из главных признаков СДВГ, наряду с нарушениями внимания, является импульсивность — недостаток контроля поведения в ответ на конкретные требования. Клинически эти дети часто характеризуются как быстро реагирующие на ситуации, не дожидаясь указаний и инструкций, позволяющих выполнять задание, а также неадекватно оценивающие требования задания. В результате они очень небрежны, невнимательны, беспечны и легкомысленны. Такие дети зачастую не могут рассмотреть потенциально негативные, вредные или разрушительные (и даже опасные) последствия, которые могут быть связаны с определёнными ситуациями или их поступками. Часто они подвергают себя необоснованному, ненужному риску, чтобы показать свои смелость, капризы и причуды, особенно перед сверстниками. В результате нередки несчастные случаи с отравлениями и травмами. Дети с СДВГ могут легкомысленно и беспечно повредить или уничтожить чью-либо собственность значительно чаще, чем дети без признаков СДВГ.

Одна из трудностей в диагностировании СДВГ — то, что он часто сопровождается другими проблемами. Небольшая группа людей с СДВГ страдает редким расстройством, называемым синдром Туретта (комбинированные голосовые и множественные двигательные тики)^[15].

Диагностические критерии СДВГ по классификации DSM-5[править | править код]

Согласно DSM-5 (2013), диагноз синдром дефицита внимания/гиперактивности можно установить не ранее 12 лет (по изданию DSM-IV 1994 года с 6 лет). Симптомы должны наблюдаться в разных ситуациях и обстановке. Для постановки диагноза необходимо наличие 6 симптомов (из группы «невнимательности» и/или «гиперактивности и импульсивности»), а с 17 лет — 5 симптомов^[12]. Симптомы должны присутствовать не менее полугода, и пациенты должны отставать от уровня развития большинства подростков своего возраста. Для постановки диагноза симптомы должны проявляться и до 12 лет, при этом их нельзя объяснить другими психическими расстройствами^[12].

Невнимательность

1. Часто неспособен удерживать внимание на деталях: из-за небрежности, легкомыслия допускает ошибки в школьных заданиях, в выполняемой работе и других видах деятельности (например, пропускает детали, работа неточная).
2. Обычно с трудом сохраняет внимание при выполнении заданий или во время игр (например, с трудом остаётся сосредоточенным во время лекций, разговоров или длительного чтения).
3. Часто складывается впечатление, что ребёнок не слушает обращённую к нему речь (например, кажется что умственно он в другом месте, даже в отсутствие какого-либо очевидного отвлечения).
4. Часто не следует инструкциям и не завершает школьные задания, обязанности или рутинные операции на рабочем месте (например, начинает задания, но быстро теряет фокус и легко отвлекается).
5. Часто испытывает сложности в организации самостоятельного выполнения задач и других видов деятельности (например, затруднение в управлении последовательными задачами, затруднение хранения материалов и вещей в порядке; беспорядочная, неорганизованная работа, плохое управление временем, невыполнение сроков).
6. Обычно избегает вовлечения в выполнение заданий, которые требуют длительного сохранения умственного напряжения (например, школьная или домашняя работа, для старших подростков и взрослых — подготовка отчётов, заполнение бланков, анализ длинных документов).
7. Часто теряет вещи, необходимые в школе и дома (например, школьные материалы, карандаши, книги, инструменты, кошельки, ключи, документы, очки, мобильные телефоны, зонты, перчатки, кольца или браслеты, которые снял на время).
8. Легко отвлекается на посторонние стимулы (для старших подростков и взрослых может включать отвлечённые мысли).
9. Часто проявляет забывчивость в повседневных ситуациях (например, выполнение обязанностей, выполнение поручений, у старших подростков и взрослых — обратные звонки, оплата счетов, назначение встреч).

Гиперактивность и импульсивность

1. Часто наблюдаются беспокойные движения в кистях и стопах; сидя на стуле, извивается на месте.
2. Часто встаёт со своего места в классе во время уроков или в других ситуациях, когда нужно оставаться на месте (например, оставляет своё место в классе, в офисе или на другом рабочем месте или в других ситуациях, требующих сохранения на месте).
3. Часто проявляет бесцельную двигательную активность: бегает, пытается куда-то залезть, причём в таких ситуациях, когда это неприемлемо (Примечание: у подростков или взрослых может быть ограничено чувством беспокойства).
4. Обычно не может тихо, спокойно играть или заниматься чем-либо на досуге.
5. Часто находится в постоянном движении и ведёт себя так, «как будто к нему прикрепили мотор» (например, ему неудобно находиться в течение длительного времени в ресторанах, на встречах; может расцениваться другими как беспокойный, с кем сложно быть наравне).
6. Бывает болтливым.
7. Часто отвечает до того, как вопрос задан до конца (например, завершает предложения людей, не может ждать поворота в разговоре).
8. Обычно с трудом дожидается наступления благоприятных событий в различных социальных ситуациях (например, в ожидании права быть обслуженным в порядке очереди).
9. Часто перебивает или вторгается к другим (например, встревает в разговоры, игры или дела; может начать использовать вещи других людей, не спрашивая или не получая разрешения; у подростков и взрослых — может вторгаться в то, что делают другие).

Оригинальный текст (англ.)

Inattention

1. Often fails to give close attention to details or makes careless mistakes in schoolwork, at work, or during other activities (e.g., overlooks or misses details, work is inaccurate).
2. Often has difficulty sustaining attention in tasks or play activities (e.g., has difficulty remaining focused during lectures, conversations, or lengthy reading).
3. Often does not seem to listen when spoken to directly (e.g., mind seems elsewhere, even in the absence of any obvious distraction).
4. Often does not follow through on instructions and fails to finish schoolwork, chores, or duties in the workplace (e.g., starts tasks but quickly loses focus and is easily sidetracked).
5. Often has difficulty organizing tasks and activities (e.g., difficulty managing sequential tasks; difficulty keeping materials and belongings in order; messy, disorganized work; has poor time management; fails to meet deadlines).
6. Often avoids, dislikes, or is reluctant to engage in tasks that require sustained mental effort (e.g., schoolwork or homework; for older adolescents and adults, preparing reports, completing forms, reviewing lengthy papers).
7. Often loses things necessary for tasks or activities (e.g., school materials, pencils, books, tools, wallets, keys, papenwork, eyeglasses, mobile telephones).
8. Is often easily distracted by extraneous stimuli (for older adolescents and adults, may include unrelated thoughts).
9. Is often forgetful in daily activities (e.g., doing chores, running errands; for older adolescents and adults, returning calls, paying bills, keeping appointments).

Hyperactivity and impuisivity

1. Often fidgets with or taps hands or feet or squirms in seat.
2. Often leaves seat in situations when remaining seated is expected (e.g., leaves his or her place in the classroom, in the office or other workplace, or in other situations that require remaining in place).
3. Often runs about or climbs in situations where it is inappropriate. (Note: In adolescents or adults, may be limited to feeling restless.)
4. Often unable to play or engage in leisure activities quietly.
5. Is often “on the go,” acting as if “driven by a motor” (e.g., is unable to be or uncomfortable being still for extended time, as in restaurants, meetings; may be experienced by others as being restless or difficult to keep up with).
6. Often talks excessively.
7. Often blurts out an answer before a question has been completed (e.g., completes people’s sentences; cannot wait for turn in conversation).
8. Often has difficulty waiting his or her turn (e.g., while waiting in line).
9. Often interrupts or intrudes on others (e.g., butts into conversations, games, or activities; may start using other people’s things without asking or receiving permission; for adolescents and adults, may intrude into or take over what others are doing).

Диагностика СДВГ по классификации DSM-5[править | править код]

Одним из методов диагностики симптомов СДВГ по классификации DSM-5 является тест непрерывной производительности MOXO^[16].

MOXO является компьютерным тестом для диагностики симптомов СДВГ у детей, подростков и взрослых. Тест существует в двух версиях, которые рассчитаны на детскую (6—12 лет) и взрослую аудиторию (13—70 лет)^[17][18].

Тест представляет собой программу, которая состоит из восьми уровней. В процессе прохождения теста, на экране появляются целевые и не целевые раздражители, на которые испытуемый соответственно должен реагировать нажатием пробела или наоборот — отсутствием каких-либо действий^[19].

Особенность теста состоит в том, что в процессе его прохождения на экране с помощью визуальных анимаций и звуковых эффектов возникают раздражители, идентичные раздражителям реальной жизни. Использование таких раздражителей позволяет достигнуть высокой точности диагностики симптомов СДВГ (на 90 %)^[20].

Результатами теста выступают численные значения симптомов СДВГ, а также графики активности испытуемого на каждом из 8 этапов тестирования. Графики активности позволяют специалисту расшифровать влияние аудиальных, визуальных и комбинированных раздражителей на общий профиль внимания испытуемого и на каждый из четырёх критериев СДВГ по классификации DSM-5: внимательности, согласованности действий, импульсивности и гиперактивности^[16].

Диагностические критерии СДВГ по классификации МКБ-10[править | править код]

В Международной классификации болезней 10-пересмотра (МКБ-10) синдром дефицита внимания и гиперактивности входит в диагностическую рубрику «нарушение активности и внимания» (F90.090.0).

Для постановки диагноза синдрома дефицита внимания и гиперактивности должны выявляться общие критерии гиперкинетического расстройства (F9090.), но не критерии расстройства поведения (F9191.).

Обобщая, должны выявляться некоторые из симптомов следующих групп (общие критерии для «гиперкинетические расстройств» — F9090.): невнимательность (неспособность внимательно следить за деталями, поддерживать внимание на заданиях или в играх, неспособность следовать инструкциям или завершать школьные задания, частые отвлечения на внешние стимулы и др.), гиперактивность (беспокойные движения частями тела, ёрзание на месте, невозможность усидеть на месте, бег или карабканье куда-либо в неуместных ситуациях, неадекватная шумность в играх и др.) и импульсивность (ответы до того, как завершены вопросы, неспособность ждать в очередях, болтливость без адекватной реакции на социальные ограничения, частое прерывание других и встревание в разговоры или игры)^[20].

Начало расстройства должно быть до 7 лет, продолжительность его не менее 6 месяцев, а коэффициент интеллекта (IQ) пациента выше 50^[20].

Многие взрослые, у которых СДВГ не был выявлен в детстве, не осознают, что именно это и есть причина их неспособности сохранять внимание, трудностей в изучении нового материала, в организации пространства вокруг себя и в межличностных отношениях.

Американское исследование 2006 года (так называемое Гарвардское исследование), включившее немногим более трех тысяч человек, позволило его авторам рассчитать ожидаемую распространённость СДВГ в 4,4 % во взрослой популяции (диагноз по критериям DSM-IV). Более высокая распространённость СДВГ выявлялась, если обследуемый являлся мужчиной, этническим европейцем, безработным и женатым в прошлом^[21][22]. В несколько более раннем исследовании (тоже в США, 966 взрослых обследованных) распространённость СДВГ среди взрослых была установлена в 2,9 % для СДВГ в узком понимании (Narrow ADHD, установлен по критериям DSM-IV) и 16,4 % для СДВГ в расширенном толковании (диагноз ставился с учётом ряда дополнительных, подпороговых критериев)^[23]. С возрастом распространённость СДВГ у взрослых снижается^[24].

Распространённость СДВГ у взрослых существенно зависит от наличия сопутствующих психологических проблем и заболеваний: по данным мексиканского исследования 2007 года наличие СДВГ было установлено у 5,37 % обследуемых из общей популяции (обследовано 149 человек) и у 16,8 % амбулаторных пациентов психиатров с непсихотическими психиатрическими заболеваниями (обследован 161 человек). Особенно примечательно, что среди психиатрических пациентов половые различия в распространённости СДВГ оказались «перевёрнутыми» по отношению к СДВГ в общей популяции и среди детей: СДВГ был установлен у 21,6 % пациенток-женщин и только у 8,5 % пациентов-мужчин^[25].

Американский психиатр Аллен Фрэнсис, руководивший созданием классификатора психических расстройств DSM-IV, высказался крайне негативно по отношению к диагнозу СДВГ у взрослых. По его мнению, границы диагноза настолько размыты, что он может быть неоправданно поставлен множеству обычных людей, недовольных своими способностями к концентрации внимания на скучной и неинтересной работе. Положение ухудшает то, что в основе диагностики лежит субъективное мнение человека о своих способностях к концентрации и выполнению задач. Кроме того, Аллен Фрэнсис высказал опасения, что иногда у людей, которые жалуются на симптомы СДВГ, может быть биполярное аффективное расстройство или депрессия. В таком случае назначение обычных при терапии СДВГ психостимуляторов может только ухудшить состояние^[26].

Английский психиатр Джоанна Монкрифф утверждает, что обычные критерии болезни и расстройства не подходят для определения СДВГ у взрослых, поскольку само состояние неотличимо от психической нормы. Монкрифф считает, что за ростом диагностики СДВГ у взрослых стоят финансовые интересы фармацевтических компаний, продвигающих свои препараты. Действие психостимуляторов обычно ощущается людьми как приятное, и потому некоторые склонны утверждать, что у них СДВГ, для того чтобы получить доступ к этим препаратам^[27].

В разных странах подходы к лечению и коррекции СДВГ и доступные методы могут отличаться. Однако, невзирая на эти различия, большинство специалистов считают наиболее эффективным комплексный подход, который сочетает в себе несколько методов, индивидуально подобранных в каждом конкретном случае. Используются методы модификации поведения, психотерапии, педагогической и нейропсихологической коррекции. Медикаментозная терапия назначается по индивидуальным показаниям в случаях, когда нарушения поведения и когнитивных функций не могут быть преодолены немедикаментозными методами^[28].

В США для лечения детей используется протокол WWK3^[29], а для лечения взрослых протокол WWK10^[30]. В том числе для лечения детей разрешено применение риталина (метилфенидата), спорного препарата, имеющего высокий аддиктивный (наркогенный) потенциал^[31][32].

Фармакокоррекция[править | править код]

При коррекции СДВГ в качестве вспомогательного метода прежде всего в США и Западной Европе применяются психостимуляторы, такие как метилфенидат, амфетамин, дексамфетамин.

Механизм действия психостимуляторов хорошо изучен. Он временно подавляет нормальные спонтанные поведенческие реакции как у экспериментальных животных, так и у детей. В частности, метилфенидат тормозит общение ребенка со сверстниками, самостоятельность и игровые навыки, что позволяет контролировать поведение мальчиков в школе и дома. Подобный контроль поведения при помощи метилфенидата ограничивает развитие самодисциплины.^[33][34]

Один из недостатков этих стимуляторов — необходимость принимать их несколько раз в день (время действия около 4 часов). Сейчас появились метилфенидат и дексамфетамин продолжительного действия (до 12 часов). При лечении СДВГ широко применяется длительно действующая форма метилфенидата (торговое наименование — «концерта»)^[35]. Эффективность дексамфетамина, метамфетамина и метилфенидата с постепенным высвобождением для лечения СДВГ не вполне доказана^[35]. Ранее использовался психостимулятор пемолин, но из-за гепатотоксичности его применение стало ограниченным. Также используют препараты других групп, например атомоксетин (ингибитор обратного захвата норадреналина, группа адрено- и симпатомиметиков). Также эффективны антидепрессанты: дезипрамин в низких дозах, бупропион^[36][37]. С психостимуляторами может сочетаться клонидин, который смягчает побочные эффекты (устраняет бессонницу и импульсивность) и повышает влияние на гиперкинезы и гиперактивность^[35].

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (Food and Drug Administration, FDA) на апрель 2015 года одобрило следующие психостимуляторы для лечения СДВГ: амфетамин (левамфетамин и дексамфетамин), метилфенидат, дексметилфенидат, метамфетамин, лиздексамфетамин и атомоксетин (формально не относящийся к психостимуляторам)^[38].

Двойные слепые рандомизированные контролируемые исследования продемонстрировали эффективность модафинила при СДВГ^[39][40], однако этот препарат не одобрен FDA и не используется в американской медицинской практике для лечения СДВГ из-за дерматологической токсичности (в клинических испытаниях у пациентов возникал синдром Стивенса — Джонсона)^[41]. Европейское агентство лекарственных средств также рекомендовало назначать это лекарство исключительно при нарколепсии для лечения сонливости^[42].

Особая осторожность необходима при назначении психостимуляторов детям, поскольку ряд исследований показал, что их высокие дозы (например, метилфенидат более 60 мг/день) или неправильное применение вызывает привыкание и может побудить подростков использовать более высокие дозы для достижения наркотического эффекта^[43][44][45]. Согласно проведённому в США исследованию среди кокаиновых наркоманов, у лиц с СДВГ, употреблявших стимуляторы в подростковом возрасте, вероятность пристрастия к кокаину в два раза выше, чем у тех, кому тоже был выставлен диагноз СДВГ, но кто не употреблял стимуляторов^[46].

В исследовании, опубликованном в 2003 году, отмечалось, что объём мозга у детей с диагнозом СДВГ меньше, чем у детей, которым не был выставлен этот диагноз. Неясно, вызвано ли снижение объёма мозга самим заболеванием или же препаратами, используемыми для лечения СДВГ^[47].

Польза психостимуляторов при СДВГ была подтверждена в более 170 рандомизированных контролируемых исследованиях, в которых участвовали около 5000 детей^[35]. Однако это касается только краткосрочных эффектов от лечения, на время действия вещества. В 2010 году в Австралии было опубликовано исследование об отсутствии долговременного благоприятного воздействия при терапии СДВГ психостимуляторами. Исследование охватывало 2868 семей, за которыми наблюдали на протяжении 20 лет^[48][49][50].

Обычно у детей при приёме психостимуляторов состояние значительно улучшается (больше в поведении, чем в успеваемости в учёбе), и лишь у немногих не наступает улучшения состояния^[35]. Плохая успеваемость, отвлекаемость и проявления агрессии частично исчезают при приёме психостимуляторов, и появляются вновь при отмене лекарства или замене его на плацебо^[35].

Есть данные, что краткосрочное улучшение при приёме препаратов для лечения СДВГ сменяется при долгосрочном лечении, по-видимому, длительным вредом, а исследования на животных показывают, что эти препараты могут вызывать повреждение головного мозга^[51].

Количество детей в США, которым назначают психостимуляторы, с 1990-х годов значительно возросло^[35]. Только с 1990 по 1993 год количество амбулаторных посещений психиатров по поводу СДВГ возросло с 1,6 до 4,2 миллионов в год, при этом на определённом этапе лечения 90 % детей получали психостимуляторы^[35][52], в 71 % случаев — метилфенидат^[53]. На 1996 год врачами-психиатрами в США было выписано более 10 миллионов рецептов на метилфенидат^[35]. Остаётся неясным, чем вызвано повышение количества назначений психостимуляторов: избыточными назначениями или лучшей диагностикой СДВГ. По всей видимости имеют место оба фактора^[35][53].

Комитет по правам ребёнка^[en] Организации Объединённых Наций издал рекомендации, в которых говорится следующее:

«Комитет выражает озабоченность сведениями о том, что синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) и синдром дефицита внимания (СДВ) диагностируется ошибочно и что в результате чрезмерно прописываются психостимуляторы, несмотря на увеличивающееся количество свидетельств о вредном воздействии этих препаратов.

Комитет рекомендует провести дальнейшие исследования в отношении диагностики и лечения СДВГ и СДВ, включая возможные отрицательные эффекты психостимуляторов на физическое и психологическое благополучие детей, а также в максимальной степени использовать иные формы улаживания и лечения при обращении к поведенческим расстройствам».

Оригинальный текст (англ.)

Подход, распространённый в СНГ, — это ноотропные препараты, вещества, по мнению некоторых специалистов, улучшающие работу мозга, обмен, энергетику, увеличивающие тонус коры. Также назначаются препараты, состоящие из аминокислот, которые, по утверждениям производителей, улучшают обмен веществ мозга, однако доказательств эффективности такого лечения нет. Согласно одному российскому исследованию, результаты в котором оценивались по анкетированию родителей с помощью структурированного опросника Коннерса, общее улучшение поведения детей с СДВГ было достигнуто при лечении следующими ноотропными средствами: церебролизин (60 % детей), пирацетам (48 %), фенибут (50 %), инстенон (59 %)^[28]. На фоне терапии антипсихотиком тиоридазином (сонапаксом) в дозировке 1 мг/кг (20—30 мг) положительная динамика отмечалась у 22 % детей, а в контрольной группе с поливитаминными препаратами — лишь у 10 % детей^[28].

Используемые для лечения препараты:

Нефармакологические подходы[править | править код]

В настоящий момент существует несколько нефармакологических подходов к методам лечения СДВГ, которые могут сочетаться с фармакокоррекцией либо использоваться независимо от неё.

• Нейропсихологический (при помощи различных упражнений).
• Синдромальный. Коррекция последствий родовых повреждений шейного отдела позвоночника и восстановление кровообращения головного мозга.
• Поведенческая, или бихевиоральная психотерапия акцентируется на тех или иных поведенческих шаблонах, либо формируя, либо гася их с помощью поощрения, наказания, принуждения и вдохновления. Может применяться только после нейропсихологической коррекции и созревания структур мозга, в противном случае поведенческая терапия неэффективна.

Для поддержки детей в системе образования используются прикладные разработки на основе бихевиоральных методов, такие как система вмешательств и поддержания желаемого поведения, задающие рабочие рамки для функциональной оценки трудного поведения учащихся и переустройства условий обучения для решения этих проблем^[55].

• Работа над личностью. Семейная психотерапия, которая формирует личность и которая определяет, куда направить эти качества (расторможенность, агрессивность, повышенную активность).
• Диетотерапия. Восполнение дефицита определённых микронутриентов, которые участвуют в синтезе и секреции серотонина и катехоламиновых нейротрансмиттеров. Известно, что СДВГ характеризуется нарушениями уровней этих нейротрансмиттеров^[56][57].
• БОС-терапия (при помощи биологической обратной связи), в частности с применением электроэнцефалографической обратной связи ЭЭГ-БОС, называемой также нейрообратной связью (НейроБОС). По мнению Т. Росситера, нейрообратная связь (НейроБОС) может служить хорошей альтернативой медикаментозным методам коррекции расстройств внимания у детей^[58]. В ряде случаев, когда от медикаментозной терапии сложно отказаться в связи с тяжестью нарушений, метод НейроБОС может выступать в качестве мощного дополнения к терапии и способствовать длительному закреплению положительной динамики. Авторы отмечали, что после отмены препарата устойчивые улучшения были отмечены только в группе пациентов, которые вместе с приёмом препарата проходили сеансы^[59]. В некоторых исследованиях было показано, что после прохождения процедур по методу НейроБОС у детей с СДВГ обнаруживались улучшения в результатах общего теста IQ в среднем на 12 баллов^[60]. В этих же исследованиях авторы указывали на то, что биологическая обратная связь с использованием ЭЭГ-интерфейсов является хорошо себя зарекомендовавшим нелекарственным методом лечения СДВГ с доказанной эффективностью и минимальными побочными эффектами.

Вышеперечисленный комплекс методов психокоррекции и медикаментозного лечения при своевременной диагностике способен снизить у детей выраженность симптомов СДВГ, а также скомпенсировать уже возникшие нарушения и помочь в дальнейшем полноценно реализовать себя в жизни.

Точная причина возникновения СДВГ неизвестна^[61], но существует несколько теорий. Причинами возникновения органических нарушений могут быть:

• Общее ухудшение экологической ситуации.
• Инфекции матери во время беременности и действие лекарств, алкоголя, наркотиков, курения в этот период.
• Иммунологическая несовместимость (по резус-фактору).
• Угрозы выкидыша.
• Хронические заболевания матери.
• Преждевременные, скоротечные или затяжные роды, стимуляция родовой деятельности, отравление наркозом, кесарево сечение.
• Родовые осложнения (неправильное предлежание плода, обвитие его пуповиной) ведут к травмам позвоночника плода, асфиксиям, внутренним мозговым кровоизлияниям.
• Любые заболевания младенцев с высокой температурой и приёмом сильнодействующих лекарств.
• Астма, пневмонии, сердечная недостаточность, диабет, заболевания почек могут выступать как факторы, нарушающие нормальную работу мозга^[62];
• Неправильное питание, в том числе изучаются некоторые пищевые добавки как фактор, влияющий на гиперактивность^[63].

Специалистами Медико-генетического научного центра РАМН и факультета психологии МГУ установлено, что «большинство исследователей сходится во мнении, что единую причину возникновения заболевания выявить не удается и, похоже, не удастся никогда»^[64]. Учёные США, Голландии, Колумбии и Германии выдвинули предположение, что на 80 % возникновение СДВГ зависит от генетических факторов. Из более чем тридцати генов-кандидатов выбрали три — ген переносчика дофамина, а также два гена дофаминовых рецепторов. Однако генетические предпосылки к развитию СДВГ проявляются во взаимодействии со средой, которая может эти предпосылки усилить или ослабить^[64].

СДВГ является одним из самых сомнительных и спорных душевных расстройств^[9][65]. СДВГ и его лечение ставятся под сомнение по меньшей мере с 1970-х годов^[8][10][66]. В существовании данного синдрома сомневаются многие врачи, учителя, высокопоставленные политики, родители и средства массовой информации. Спектр мнений о СДВГ довольно широк — от тех, кто не верит, что данное расстройство существует, до тех, кто верит, что существуют генетические или физиологические предпосылки этого состояния^[8].

Исследователи из канадского Университета Макмастера определили пять основных пунктов, относительно которых развиваются дискуссии:

1. Клиническое диагностирование, для которого не существует лабораторных или радиологических подтверждающих заболевание тестов и характерных физиологических особенностей организма.
2. Частое изменение критериев диагностики.
3. Не существует эффективного способа лечения. Существующие способы лечения очень длительны.
4. При лечении используются препараты, часть которых содержит психотропные вещества (метилфенидат, декстроамфетамин).
5. Частота выставления диагноза СДВГ различается значительно в разных странах^[67].

Недостаточная ясность по поводу того, что можно отнести к СДВГ, и изменения в критериях постановки диагноза приводили к замешательству^[68]. Этические и юридические проблемы лечения выступали в качестве главных областей разногласия — особенно использование психостимуляторов при терапии, а также рекламирование стимуляторов СДВГ группами и индивидуумами, которые получают деньги от фармацевтических компаний^[65].

Профессиональные медики и агентства новостей утверждали, что диагноз и лечение данного расстройства заслуживают более тщательного расследования^[69].

Британский детский психиатр, один из лидеров сообщества «Критическая психиатрия» профессор Сэми Тимими считает СДВГ социальной конструкцией, пытающейся объяснить нормальное поведение ребенка наличием якобы генетически обусловленным психическим заболеванием^{[70][71][72][73]}.

Для объяснения симптомов СДВГ были предложены альтернативные теории^[74], к которым относятся теория охотника и фермера, нейромногообразие (Neurodiversity) и теория социального конструкта СДВГ (Social construct theory of ADHD).

Некоторые личности и группы полностью отрицают существование СДВГ. К ним можно отнести Томаса Саса, Мишеля Фуко и такие группы, как Гражданская комиссия по правам человека^[75]. Однако большинство^{[источник не указан 1406 дней]} медицинских структур и суды США считают диагнозы СДВГ легитимными (см. Ritalin class action lawsuits).

На русском языке

• Альтхерр П., Берг Л., Вельфль А., Пассольт М. Гиперактивные дети. Коррекция психомоторного развития. — М.: Издательский центр «Академия», 2004.
• Брязгунов И. П., Касатикова Е. В. Непоседливый ребёнок или все о гиперактивных детях. — М.: Издательство института Психотерапии, 2002.
• Брязгунов И. П., Касатикова Е. В. Дефицит внимания с гиперактивностью у детей. — М.: Медпрактика-М, 2002.
• Заваденко Н. Н. Гиперактивность и дефицит внимания в детском возрасте. — М.: Издательский центр «Академия», 2005.
• Заваденко Н. Н. Как понять ребёнка: дети с гиперактивностью и дефицитом внимания. — М.: Школа-Пресс, 2001.
• Заваденко Н. Н., Суворинова Н. Ю., Румянцева М. В. Гиперактивность с дефицитом внимания: факторы риска, возрастная динамика, особенности диагностики // Дефектология. — 2003. — № 6.
• Монина Г. Б., Лютова-Робертс Е. К., Чутко Л. С. Гиперактивные дети. Психолого-педагогическая коррекция. — СПб.: Речь, 2007.
• Баркли Рассел А., Бентон Кристина М. Ваш непослушный ребёнок. — СПб.: Питер, 2004.
• Ратнер А. Ю. Неврология новорождённых: острый период и поздние осложнения. 4-е изд. — М.: БИНОМ; Лаборатория знаний, 2008. — 368 с. — ISBN 978-5-94774-897-0.
• Чутко Л. С., Пальчик А. Б., Кропотов Ю. Д. Синдром нарушения внимания с гиперактивностью у детей и подростков. — СПб.: Издательский дом СПбМАПО, 2004.
• Чутко Л. С. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью и сопутствующие расстройства. — СПб.: Хока, 2007.

На других языках[править | править код]

• Hartmann,Thom «Attention Deficit Disorder, A Different Perception» subtitled «A Hunter in a Farmers World».
• Barkley, Russell A. Take Charge of ADHD: The Complete Authoritative Guide for Parents (2005) New York: Guilford Publications.
• Bellak L, Kay SR, Opler LA. (1987) «Attention deficit disorder psychosis as a diagnostic category». Psychiatric Developments, 5 (3), 239-63. PMID 3454965
• Conrad, Peter Identifying Hyperactive Children (Ashgate, 2006).
• Crawford, Teresa I’m Not Stupid! I’m ADHD!
• Green, Christopher, Kit Chee, Understanding ADD; Doubleday 1994; ISBN 0-86824-587-9
• Hanna, Mohab. (2006) Making the Connection: A Parent’s Guide to Medication in AD/HD, Washington D.C.: Ladner-Drysdale.
• Joseph, J. (2000). «Not in Their Genes: A Critical View of the Genetics of Attention-Deficit Hyperactivity Disorder», Developmental Review 20, 539—567.
• Kelly, Kate, Peggy Ramundo. (1993) You Mean I’m Not Lazy, Stupid or Crazy?! Af Self-Help Book for Adults with Attention deficit Disorder. ISBN 0-684-81531-1
• Matlen, Terry. (2005) «Survival Tips for Women with AD/HD». ISBN 1-886941-59-9
• Ninivaggi, F.J. «Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Children and Adolescents: Rethinking Diagnosis and Treatment Implications for Complicated Cases», Connecticut Medicine. September 1999; Vol. 63, No. 9, 515—521. PMID 10531701

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью: причины, симптомы и лечение

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) — это хроническое состояние, которое может оказать серьезное влияние на жизнь детей и родителей.

СДВГ чаще встречается у мальчиков, чем у девочек, и может сохраняться до зрелого возраста. Как правило, способность контролировать импульсивность со временем улучшается, но не все смогут «перерасти» СДВГ.

Но почему вообще возникает синдром? Какие бывают типы СДВГ? Как его правильно диагностировать? И можно ли увидеть на ранних стадиях? На эти и другие вопросы мы попросили ответить Алексея Глазунова, начальника отдела медицинской информации фармацевтической компании Материа Медика Холдинг.

Что вызывает СДВГ?

Ученые предполагают, что СДВГ связан с проблемами развития мозга: синдром возникает, когда нейротрансмиттеры в мозге не работают должным образом и/или когда в мозге происходят структурные изменения. И хотя точная причина СДВГ до сих пор не определена, некоторые факторы науке известны.

Наиболее важным принято считать генетический фактор – многие дети с СДВГ имеют по крайней мере одного близкого родственника с подобным расстройством. Здесь могут быть задействованы несколько генов, и на то, как они себя проявят, влияет наличие других факторов, таких как:

• воздействие на развивающийся плод табака, алкоголя или наркотиков;
• наличие у человека травмы головы;
• влияние факторов окружающей среды (например, высокий уровень свинца и некоторых других химических веществ в воздухе).

Симптомы СДВГ

У детей с СДВГ могут быть проблемы с невнимательностью (неспособность сконцентрироваться), гиперактивностью и импульсивностью (отсутствие самоконтроля). Симптомы СДВГ часто появляются постепенно, причем, ни одного «типичного» симптома для СДВГ не существует. Многие родители и учителя задумываются о СДВГ, когда ребенок плохо слушает, склонен отвлекаться на все подряд и отстает от школьной программы.

Симптомы, связанные с невнимательностью у детей с СДВГ:

• неспособность сосредоточиться;
• ошибки из-за неосторожности;
• склонность избегать сложных задач;
• неорганизованность и забывчивость;
• невыполнение инструкций;
• частая потеря личных вещей.

Симптомы г

Синдром дефицита внимания — как определить болезнь?

План:

1. Определение синдрома дефицита внимания (СДВГ)
2. СДВГ у детей. Как помочь своему ребенку?
2.1. Особенности поведения при этом синдроме
2.2. Сопутствующие нарушения
2.3. Как вести себя с ребенком?
3. О синдромах дефицита внимания у взрослых. Признаки и симптомы
4. Лечение. Даём бой синдрому дефицита внимания

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)— неврологическо-поведенческое расстройство развития, начинающееся в детском возрасте. Проявляется такими симптомами, как трудности концентрации внимания, гиперактивность и плохо управляемая импульсивность.

По данным Американской Психиатрической Ассоциации, СДВГ является распространенным расстройством, которое встречается у 3-7% детей школьного возраста.

Точная причина СДВГ до настоящего времени не ясна. Однако специалисты считают, что симптомы СДВГ могут быть обусловлены комплексом факторов. Вот некоторые из них:

— СДВГ имеет тенденцию передаваться по наследству, что указывает на генетическую природу этого заболевания.

— Есть основания предполагать, что употребление алкоголя и курение во время беременности, преждевременные роды и недоношенность могут также увеличивать вероятность развития у ребенка СДВГ (4, 5).

— Травмы головного мозга и инфекционные заболевания мозга в раннем детстве также создают предрасположенность к развитию СДВГ.

У каждого человека с СДВГ свой набор признаков. В большинстве случаев некоторые характерные симптомы СДВГ возникают раньше 7 лет. Большинство симптомов, связанных с СДВГ, проявляются в разной окружающей обстановке, например, и дома, и в школе. (Читайте также статью о том, как развить внимание).

2. СДВГ у детей. Как помочь своему ребенку?

Дети с СДВГ испытывают трудности в концентрации внимания и в связи с этим не всегда могут справлять с учебными заданиями. Они делают ошибки по невнимательности, не обращают внимания и не слушают объяснений. Иногда они могут проявлять чрезмерную подвижность, вертеться, вставать, совершать много ненужных действий, вместо того, чтобы сидеть спокойно и сосредоточиться на учебе или других занятиях.

Такое поведение бывает неприемлемым в классе и создает проблемы как в школе, так и дома. Такие дети часто имеют низкую успеваемость и часто считаются озорными, непослушными, «терроризирующими» семью и сверстников в школе. При этом, они сами могут страдать от низкой самооценки, им трудно заводить друзей и дружить с другими детьми.

На самом деле причиной вышеуказанного поведения является недостаток определенных биологически активных веществ в некоторых отделах головного мозга. Каждая часть мозга контролирует определенные поведенческие и мыслительные процессы. Считают, что СДВГ затрагивает более одного участка мозга. В зависимости от того, какой участок мозга затронут, у ребенка может проявляться больше признаков дефицита внимания или гиперактивности.

2.1. Особенности поведения при этом синдроме

1. Симптомы невнимательности.

Такие дети легко отвлекаются, забывчивы, с трудом сосредотачивают свое внимание. У них возникают проблемы с выполнением заданий, организаци5екй и соблюдением инструкций. Складывается впечатление, что они не слушают, когда им что-то говорят. Они часто делают ошибки из-за невнимательности, теряют свои школьные принадлежности и прочие вещи.

2. Симптомы гиперактивности.

Дети кажутся нетерпеливыми, избыточно общительными, суетливыми, не могут долго усидеть на месте. В классе они стремятся сорваться с места в неподходящее время. Говоря образно, они все время в движении, как будто заведенные.

3. Симптомы импульсивности.

Очень часто на занятиях в классе подростки и дети с СДВГ выкрикивают ответ до того, как учитель закончит свой вопрос, постоянно перебивают, когда говорят другие, им трудно дождаться своей очереди. Они не в состоянии отложить получение удовольствия. Если они чего-то хотят, то они должны получить это в тот же момент, не поддаваясь на разнообразные уговоры.

Все дети иногда могут быть невнимательными или гиперактивными, так что же отличает детей с СДВГ?

СДВГ выявляется, если поведение ребенка отличается от поведения других детей того же возраста и уровня развития в течении достаточно длительного времени, как минимум 6 месяцев. Эти особенности поведения возникают до 7 лет, в дальнейшем они проявляются в различных социальных ситуациях и отрицательно сказываются на внутрисемейных отношениях.

Если симптомы СДВГ выражены значительно, это приводит к социальной дезадаптации ребенка в школе и дома. Ребенок должен быть тщательно обследован врачом для исключения других заболеваний, которые также могут обуславливать эти нарушения поведения.

2.2. Сопутствующие нарушения

• Проблемы в учебе

Дети с синдромом ДВГ не могут полностью обрабатывать отдельные виды информации. Один ребенок хуже понимает то, что видит, другой – то, что слышит. В результате гиперактивные дети с дефицитом внимания имеют проблемы в изучении школьных предметов.

• Депрессия

Ребенок отгораживается от окружающего мира и большую часть времени грустит. У малыша с синдромом дефицита внимания обычно низкая самооценка, и он проявляет мало интереса к жизни. Ребенок может спать или есть заметно больше либо меньше обычного.

• Страхи

Чрезмерные страхи могут сделать малыша ранимым и пугливым. Его обычно преследуют тревожные мысли. Малыш бывает слишком активным, спокойным или замкнутым. Обратите внимание, что детские страхи и депрессия ребенка могут быть связаны не только с СДВГ, но с другими причинами.

Поведение ребенка при СДВГ может быть крайне невыносимым. Оно часто заставляет родителей испытывать вину и стыд. Наличие у ребенка СДВГ не означает, что Вы плохо его воспитали.

СДВГ – это заболевание, требующее надлежащей диагностики и правильного лечения. При эффективном лечении можно нормализовать поведение в школе и дома, повысить самооценку ребенка, облегчить ему социальное взаимодействие с другими детьми и взрослыми, т. е. помочь ребенку раскрыть свой потенциал и вернуть его к полноценной жизни.

2.3. Как вести себя с ребенком?

1. Вырабатывайте позитивное отношение. Вместо того, чтобы критиковать ребенка и говорить ему, что он НЕ должен делать, обратите свои замечания в более позитивную сторону и скажите ребенку, что ему СЛЕДУЕТ делать. Например, вместо: «Не бросай свою одежду на пол», – попробуйте сказать: « Давай я помогу тебе убрать одежду».

2. Не скупитесь на похвалу.

3. Помогите своему ребенку не волноваться. Такие занятия, как спокойные игры, прослушивание приятной музыки, принятие ванны, помогут Вашему ребенку успокоиться, когда он раздражен или разочарован.

4. Составьте для ребенка простые и ясные правила. Детям нужен определенный распорядок. С его помощью они знают, когда и что им нужно сделать, и чувствуют себя спокойнее. Выполняйте ежедневные дела в одно и то же время дня.

5. Больше общайтесь. Разговаривайте со своим ребенком. Обсуждайте с ним разные темы, – что случилось в школе, что он видел в кино или по телевизору. Узнайте, что думает ребенок.

6. Ограничьте количество отвлекающих факторов и контролируйте работу ребенка.

7. Правильно реагируйте на плохое поведение. Объясните, что именно Вас рассердило в его поведении.

8. Отдыхайте. Иногда и вам нужен отдых.

9. Если Вы чувствуете, что не справляетесь, поговорите с врачом, который даст необходимый совет.

Хоть и считается, что СДВГ полностью не излечивается, но он поддается корректированию. Лечение гиперактивных детей с дефицитом внимания может сочетать образовательные методы, медикаментозную и поведенческую терапию. Курс лечения расстройства внимания подбирается индивидуально.

Если ваш малыш страдает дефицитом внимания, то вас следует взять на заметку упражнения на развитие внимания.

3. О синдромах дефицита внимания у взрослых. Признаки и симптомы

Синдром дефицита внимания (СДВ), вопреки распространенному мнению, встречается не только у детей. Постоянные опоздания, неорганизованность, забывчивость – одни из неприятных проявлений этого синдрома, которые способны расстроить личную жизнь и карьеру уже взрослого человека. Первым шагом в борьбе с этим психологическим заболеванием является понимание самого синдрома и его особенностей.

Как правило, синдром дефицита внимания проявляется у взрослых людей, которых диагностировали с этим заболеванием еще в детстве. Однако бывают случаи, когда этот синдром впервые появляется лишь во взрослом возрасте.
Дефицит внимания у детей нередко проходит незамеченным и списывается родителями и учителями на личностные качества ребенка: мечтатель, тянучка, лентяй или просто «не самый одаренный ученик в классе».

У взрослых СДА протекает иначе, чем у детей, и в каждом отдельно взятом случае может обладать уникальными проявлениями. Следующие категории описывают наиболее общие симптомы СДВ у взрослых.

1. Проблема концентрации и фокусирования внимания

Часто взрослые с СДВ испытывают трудности при концентрации внимания в повседневных заданиях и делах. Распространенными симптомами этой категории являются:

• «зависание» без осознания этого, даже посреди разговора.
• Повышенная отвлекаемость; «блуждающее» внимание на дает сконцентрироваться на одном задании или предмете.
• Невозможность сфокусировать внимание, например, при чтении или чьей-то речи.
• Трудности в завершении выполняемых заданий, даже самых простых.
• Тенденция не уделять внимания деталям, что ведет к ошибкам в работе или учебе.
• Слабая способность слушать; трудности в воспроизведении разговора или следовании инструкциям.

2. Сверхконцентрация

Как правило, считается, что люди с СДВ не могут сфокусироваться на чем-либо, однако у этой монеты есть и оборотная сторона: иногда такие люди чересчур фокусируются на задании или предмете. Этот парадоксальный симптом называется сверхконцентрацией.

Например, человек может так сильно увлечься, «раствориться» в книге, телевизионной передаче или компьютерной игре, что напрочь забудет о времени или своих обязательствах, которые необходимо делать. Сверхконцентрацию можно направить в продуктивное русло, однако при игнорировании этого симптома, его последствия могут сказаться на работе или отношениях.

3. Неорганизованность и забывчивость

Синдром дефицита внимания нередко нарушает установленный порядок веще в жизни взрослого человека. Организованность, умение расставлять приоритеты, последовательность в делах и заданиях и расчет времени становятся непосильной задачей для взрослых с СДВ. Обычные симптомы неорганизованности и забывчивости включают:

• Слабые организаторские способности (дом, рабочее место или машина переполнены ненужными вещами, находятся в состоянии хронического беспорядка).
• Стремление к откладыванию дел.
• Трудности при начале и завершении заданий.
• Хронические опоздания.
• Постоянное забывание о назначенных встречах, о данных обязательствах или установленных сроках.
• Постоянная потеря вещей или перекладывание их в неподходящие места (ключи, кошелек, телефон).
• Неумение рассчитывать время.

4. Импульсивность

Если этот симптом входит в ваш комплекс проявлений СДВ, то у вас могут появиться поведенческие проблемы и неправильное реагирование на фразы других людей. У вас есть проблемы с импульсивностью, если с вами случается:

• Постоянное перебивание собеседников.
• Неумение контролировать себя.
• Необдуманное высказывание вслух мыслей, которые могут оказаться грубыми или неприличными.
• Стремление к веществам или действиям, вызывающим зависимость.
• Спонтанное или бездумное действие без осознания последствий.
• Проблемы в адекватном поведении в обществе (сюда можно отнести даже сидение в застывшей позе на протяжении долгого собрания).

5. Эмоциональные трудности

У многих взрослых с СДВ наблюдаются проблемы, связанные с чувствами, особенно это касается гнева и разочарования. Типичными симптомами этой категории считаются:

• Чувство плохих результатов.
• Неумение справляться с разочарованием.
• Быстрое появление усталости или нервного возбуждения.
• Частая раздражимость и смена настроения.
• Трудности в сохранении мотивации.
• Гиперчувствительность к критике.
• Вспыльчивость.
• Низкая самооценка и повышенная ранимость.

6. Гиперактивность и беспокойность

Гиперактивность взрослых схожа с гиперактивностью у детей. Она проявляется в повышенной энергичности. Однако у взрослых этот симптом больше влияет на психологическое состояние, чем на физическую деятельность. В комплекс симптомов гиперактивности входят:

• Чувство беспокойства, возбужденности.
• Стремление к рискованным ситуациям.
• Быстрое наступление скуки.
• «Бегающие» мысли.
• Нежелание сидеть спокойно на одном месте; двигательное беспокойство.
• Острое желание ярких впечатлений.
• Чрезмерная разговорчивость.
• Занятие множеством вещей одновременно.

Взрослые с синдромом дефицита внимания реже проявляют гиперактивность, чем дети. Только небольшое число людей с СДВ проявляют симптомы этой категории. Помните, что у вас может быть синдром дефицита внимания даже при полном отсутствии симптомов гиперактивности.

4. Лечение. Даём бой синдрому дефицита внимания

Часто люди сами не подозревают о наличии у себя подобных проблем, считая эту свою суетливость и вечную спешку вполне естественными.

И если вы по мере прочтения статьи обнаружили у себя симптомы этого заболевания, не стоит растраиваться. Ведь СДВГ – это болезнь, а любую болезнь можно вылечить.

Для более эффективного лечения важно знать свой тип СДВГ.
Насчитывается по крайней мере 6 различных типов СДВГ, каждый из которых требуют разного подхода к лечению.

Тип 1: классический СДВГ.

У пациентов наблюдаются основные симптомы СДВГ, а также гиперактивность, нервозность и импульсивность. Наблюдается снижение активности лобной коры и мозжечка, особенно при концентрации. Этот тип, как правило, диагностируется на ранних этапах жизни.

В данном случае следует использовать биологически активные добавки, которые повышают уровень дофамина в мозге, такие как зеленый чай, L-тирозин и родиола розовая. Если они неэффективны, то могут понадобится стимулирующие препараты. Также может быть очень полезна диета с повышенным содержанием белка и ограничением простых углеводов.

Тип 2: невнимательный СДВГ.

Пациенты демонстрируют основные симптомы СДВГ, но кроме этого у них наблюдаются упадок сил, пониженная мотивация, отстраненность и склонность зацикливаться на себе.

Этот тип обычно диагностируют в более позднем возрасте. Он чаще встречается у девочек. Это тихие дети и взрослые, их считают ленивыми, немотивированными и не очень умными. Рекомендации для данного типа такие же, как для 1-го.
Тип 3: СДВГ с чрезмерной фиксацией.

Для этих пациентов тоже характерны первичные симптомы СДВГ, но в сочетании с когнитивной негибкостью, проблемами с переключением внимания, склонностью зацикливаться на негативных мыслях и навязчивом поведении, потребностью в единообразии. Кроме того, имеется предрасположенность к беспокойству и обидчивости, и они, как правило, любят спорить и идти наперекор.

Стимуляторы обычно лишь ухудшают состояние таких пациентов. Для лечения лучше подойдут добавки, повышающие уровень серотонина и дофамина. Также рекомендуется диета со сбалансированным сочетанием здоровых белков и «умных» углеводов.

Тип 4: СДВГ височных долей.

Основные симптомы СДВГ у этих пациентов сочетаются со вспыльчивостью. Иногда они испытывают периоды тревоги, головные боли или боли в животе, предаются мрачным мыслям, имеют проблемы с памятью и трудности с чтением и подчас неправильно интерпретируют обращенные к ним замечания. В детстве у них нередко бывают травмы головы, или в их роду у кого-то из родственников наблюдались припадки ярости.

Стимуляторы обычно делают этих пациентов еще более раздражительными. Лучше использовать комбинацию стимулирующих добавок, чтобы помочь успокоить и стабилизировать настроение. Если у пациента есть проблемы с памятью или обучением стоит принимать БАДы, улучшающие память. Если необходимы лекарства, то это комбинация противосудорожных препаратов и стимуляторы. Также не помешает придерживаться диеты с более высоким содержанием белка.

Тип 5: лимбический СДВГ.

Первичные симптомы СДВГ у этих пациентов сопровождаются хронической меланхолией и негативизмом в сочетании с упадком сил, низкой самооценкой, раздражительностью, социальной изоляцией, отсутствием аппетита и сна. Стимуляторы здесь тоже вызывают проблемы с обратной реакцией или симптомы депрессии.

Тип 6: СДВГ «Кольцо огня».

Помимо основных симптомов СДВГ для этих пациентов характерны капризность, вспышки гнева, оппозиционные черты характера, отсутствие гибкости, поспешность мышления, чрезмерная болтливость и чувствительность к звукам и свету. Этот тип можно назвать «Кольцо огня», поскольку на сканах мозга людей с этим типом СДВГ видно характерное кольцо.

Также существует ряд процедур, общих для всех пациентов с СДВГ, помимо предписаний врача.

1. Принимайте мультивитамины.
Они помогают в обучении и предотвращают хронические заболевания.

2. Дополните свой рацион жирными кислотами омега-3.
Было выявлено, что страдающие СДВГ имеют недостаток омега-3 жирных кислот в крови. Особенно важны две из них — эйкозапентаеновая кислота (ЭЗПК) и докозагексаеновая кислота (ДЗГК). Обычно прием ЭЗПК очень помогает людям с СДВГ. Взрослым я рекомендую принимать 2000–4000 мг/сутки; детям 1000–2000 мг/сутки.

3. Исключите кофеин и никотин.
Они не дают заснуть и снижают эффективность других методов лечения.

4. Регулярно занимайтесь физкультурой.
Хотя бы 45 минут 4 раза в неделю. Продолжительные, бодрые прогулки — как раз то, что нужно.

5. Сократите поток информации.
Не больше получаса в день смотрите телевизор, играйте в видеоигры, пользуйтесь сотовым телефоном и другими электронными устройствами. Это может быть непросто, но даст заметный эффект.

6. Относитесь к еде, как к лекарству.
Большинству пациентов с СДВГ становится лучше, когда они придерживаются программы полезного для мозга питания. Работа с диетологом может дать серьезные результаты.

Вывод:

Можно сказать, что СДВГ – это бич 21 века. К сожалению, в наше время все большее количество людей стало подвержено этому синдрому. Оно и не удивительно, учитывая то сколько информации мы воспринимаем каждый день, счастье уже то, что мы не сошли с ума.

Давайте себе хоть иногда передышку,позволяя мозгу отдохнуть от обилия новой информации, которой мы пичкаем его каждый день, сидя в интернете или просматривая телевизор. Думаю, он будет вам благодарен.

Как видите улучшение концентрации внимания даже для тех у кого СДВГ вполне возможно.

Видео:

Лекция 5. Сдвг. Синдром дифицита внимания и гиперактивности.

1. Сдвг-этиология, виды, сочетания. Коррекция и медикоментозное сопровождение.

В последние годы достигнуты большие успехи в изучении одной из самых актуальных проблем нейропедиатрии-синдрома дефицита внимания гиперактивности у детей. Актуальность проблемы определяется высокой частотой данного синдрома в детской популяции и его большой социальной значимостью. Дети с синдромом дефицита внимания имеют нормальный или высокий интеллект, однако, как правило, плохо учатся в школе. Помимо трудностей обучения, синдром дефицита внимания проявляется двигательной гиперактивностью, дефектами концентрации внимания, отвлекаемостью, импульсивностью поведения, проблемами во взаимоотношениях с окружающими. Следует отметить, что синдром дефицита внимания наблюдается как у детей, так и у взрослых. В последние годы доказана его генетическая природа. Совершенно очевидно, что в фокусе научных проблем синдрома дефицита внимания гиперактивности концентрируются интересы различных специалистов — педиатров, педагогов, нейропсихологов, дефектологов, неврологов.

1. Синдром дефицита внимания гиперактивности — дисфункция центральной нервной системы (преимущественно ретикулярной формации головного и спинного мозга. Ретикулярная формация (лат. rete — сеть) представляет собой совокупность клеток, клеточных скоплений и нервных волокон, расположенных на всем протяжении ствола мозга (продолговатый мозг, мост, средний и промежуточный мозг) и в центральных отделах спинного мозга. Ретикулярная формация получает информацию от всех органов чувств , внутренних и других органов, оценивает ее, фильтрует и передает в лимбическую систему и кору большого мозга. Она регулирует уровень возбудимости и тонуса различных отделов центральной нервной системы, включая кору большого мозга, играет важную роль в сознании, мышлении, памяти, восприятии, эмоциях, сне, бодрствовании, вегетативных функциях, целенаправленных движениях, а также в механизмах формирования целостных реакций организма. Ретикулярная формация прежде всего выполняет функцию фильтра, который позволяет важным для организма сенсорным сигналам активировать кору мозга, но не пропускает привычные для него или повторяющиеся сигналы.), проявляющаяся трудностями концентрации и поддержания внимания, нарушениями обучения и памяти, а также сложностями обработки экзогенной и эндогенной информации и стимулов.

Термин «синдром дефицита внимания» был выделен в начале 80-х годов из более широкого понятия «минимальной мозговой дисфункции». История изучения минимальной мозговой дисфункции связана с исследованиями Е. Kahn, хотя отдельные исследования проводились и ранее. Наблюдая детей школьного возраста с такими нарушениями поведения, как двигательная расторможенность, отвлекаемость, импульсивность поведения, авторы высказали предположение, что причиной данных изменений является повреждение головного мозга неизвестной этиологии, и предложили термин «минимальное мозговое повреждение». В дальнейшем в понятие «минимальное мозговое повреждение» были включены и нарушения обучения (трудности и специфические нарушения в обучении навыкам письма, чтения, счета; нарушения перцепции и речи). Впоследствии статическая модель «минимального мозгового повреждения» уступила место более динамичной и более гибкой модели «минимальной мозговой дисфункции».

В 1980 г. Американской ассоциацией психиатров была разработана рабочая классификация — DSM-IV (the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fourth Edition), — согласно которой случаи, описанные ранее как минимальная мозговая дисфункция, предложено рассматривать как синдром дефицита внимания и синдром гиперактивности. Основной предпосылкой явился тот факт, что наиболее частые и значимые клинические симптомы минимальной мозговой дисфункции включали нарушение внимания и гиперактивность. В последней классификации DSM-IV данные синдромы объединены под одним названием «синдром дефицита внимания гиперактивности». В МКБ-10 синдром рассматривается в разделе «Эмоциональные расстройства и расстройства поведения, начинающиеся обычно в детском и подростковом возрасте» в подразделе «Нарушение активности и внимания» (F90.0) и «Гиперкинетическое расстройство поведения» (F90.1).

Частота синдрома дефицита внимания гиперактивности, по данным разных авторов, варьирует от 2,2 до 18% у детей школьного возраста. Подобные различия объясняются несоблюдением четких критериев диагноза. Согласно данным Американской ассоциации психиатров, синдромом дефицита внимания гиперактивности страдают около 5% детей школьного возраста. Практически в каждом школьном классе есть по крайней мере один ребенок с данным заболеванием. В исследовании Н.Н. Заводенко частота синдрома дефицита внимания у школьников составила 7,6%. Мальчики страдают в 2 раза чаще девочек.

Классификация. Согласно DSM-IV выделяют 3 варианта течения синдрома дефицита внимания гиперактивности в зависимости от преобладающих клинических симптомов:

— синдром, сочетающий дефицит внимания и гиперактивность;

— синдром дефицита внимания без гиперактивности;

— синдром гиперактивности без дефицита внимания.

Некоторые исследователи подвергают сомнению объединение синдрома дефицита внимания и синдрома гиперактивности, так как до 40% всех больных страдают только дефицитом внимания без гиперактивности. Дефицит внимания без гиперактивности чаще наблюдается у девочек.

Синдром дефицита внимания может быть как первичным, так и возникать в результате других заболеваний, то есть иметь вторичный или симптоматический характер (генетически детерминированные синдромы, психические заболевания, последствия перинатальных и инфекционных поражений центральной нервной системы).

Этиология изучена недостаточно. Большинство исследователей предполагают генетическую природу синдрома. В семьях детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности нередко имеются близкие родственники, имевшие в школьном возрасте аналогичные нарушения. Для выявления наследственной отягощенности необходим длительный и подробный расспрос, так как трудности обучения в школе взрослыми людьми сознательно или бессознательно «амнезируются». В родословных детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности также часто прослеживается отягощенность по обсессивно-компульсивному синдрому (навязчивые мысли и принудительные ритуалы), тикам и синдрому Жиль де ля Туретта. Вероятно, существует генетически детерминированная взаимосвязь нейромедиаторных нарушений в головном мозге при данных патологических состояниях.

Предполагается, что синдром дефицита внимания/гиперактивности детерминируется мутациями 3 генов, регулирующих дофаминовый обмен — гена D4 рецепторов, гена D2 рецепторов и гена, ответственного за транспорт дофамина (нейромедиатор). У S. Faraone, J. Biederman обсуждается гипотеза, что носителями мутантного гена являются дети с наиболее выраженной гиперактивностью.

Наряду с генетическими, выделяют семейные, пре- и перинатальные факторы риска развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности. К семейным факторам относят низкое социальное положение семьи, наличие криминального окружения, тяжелые разногласия между родителями. Особенно значимыми считаются нейропсихиатрические нарушения, алкоголизация и отклонения в сексуальном поведении у матери. Пре- и перинатальные факторы риска развития синдрома дефицита внимания включают асфиксию новорожденных, употребление матерью во время беременности алкоголя, некоторых лекарственных препаратов, курение.

Предполагается, что в основе патогенеза синдрома лежат нарушения активирующей системы ретикулярной формации, которая способствует координации обучения и памяти, обработке поступающей информации и спонтанному поддержанию внимания. Нарушения активирующей функции ретикулярной формации, по всей видимости, связаны с недостаточностью в ней норадреналина(в синтезе белка следует за дофамином). Невозможность адекватной обработки информации приводит к тому, что различные зрительные, звуковые, эмоциональные стимулы становятся для ребенка избыточными, вызывая беспокойство, раздражение и агрессивность. Нарушения в функционировании ретикулярной формации предопределяют вторичные нарушения нейромедиаторного обмена головного мозга. Теория о связи гиперактивности с нарушениями обмена дофамина имеет многочисленные подтверждения, в частности, успешность терапии синдрома дефицита внимания и гиперактивности дофаминергическими препаратами. Возможно, что нарушения нейромедиаторного обмена, приводящие к гиперактивности, связаны с мутациями в генах, которые регулируют функции дофаминовых рецепторов. Отдельные биохимические исследования у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности свидетельствуют, что в головном мозге нарушается обмен не только дофамина, но и других нейромедиаторов — серотонина и норадреналина.

Помимо ретикулярной формации, важное значение в патогенезе синдрома дефицита внимания и гиперактивности имеет, вероятно, дисфункция лобных долей (префронтальной коры), подкорковых ядер и соединяющих их проводящих путей. Одним из подтверждений данного предположения является сходство нейропсихологических нарушений у детей с синдромом дефицита внимания и у взрослых при поражении лобных долей мозга. При спектральной томографии головного мозга у 65% детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности обнаружено снижение кровотока в префронтальной коре головного мозга при интеллектуальных нагрузках, тогда как в контрольной группе — лишь у 5%.

Критерии диагноза и клинические проявления. Адекватная диагностика синдрома дефицита внимания и гиперактивности невозможна без четкого соблюдения критериев диагноза. К ним, согласно DSM-IV, относятся:

— наличие у ребенка дефицита внимания и/или гиперактивности;

— раннее (до 7 лет) появление симптомов и длительность (более 6 мес) их существования;

— некоторые симптомы наблюдаются и дома, и в школе;

— симптомы не являются проявлением других заболеваний;

— нарушение обучения и социальных функций.

Следует отметить, что наличие нарушений обучения и социальных функций является необходимым критерием для установления диагноза «синдром дефицита внимания и гиперактивности». Кроме того, диагноз синдрома дефицита внимания и гиперактивности может быть поставлен только тогда, когда очевидны трудности в обучении (т. е. не ранее 5-6-летнего возраста).

Согласно DSM-IV, диагноз дефицита внимания может быть установлен при наличии по крайней мере 6 из описанных ниже симптомов. Ребенок имеет дефицит внимания, если он:

— не обращает внимания на детали и допускает ошибки в работе;

— с трудом поддерживает внимание в работе и игре;

— не слушает то, что ему говорят;

— не в состоянии следовать инструкциям;

— не может организовать игру или деятельность;

— имеет сложности в выполнении заданий, требующих длительной концентрации внимания;

— часто теряет вещи;

— часто и легко отвлекается;

— бывает забывчив.

Для диагностики гиперактивности необходимо наличие по крайней мере 5 из перечисленных ниже симптомов. Ребенок гиперактивен, если он:

— совершает суетливые движения руками и ногами;

— часто вскакивает со своего места;

— гиперподвижен в ситуациях, когда гиперподвижность неприемлема;

— не может играть в «тихие» игры;

— всегда находится в движении;

— очень много говорит.

Ребенок импульсивен (т.е. не способен остановиться и подумать, прежде чем заговорить или совершить действие), если он:

— отвечает на вопрос, не выслушав его;

— не может дождаться своей очереди;

-вмешивается в разговоры и игры других.

В значительном проценте случаев клинические проявления синдрома возникают в возрасте до 5-6 лет, а иногда уже на 1-м году жизни. Дети 1-го года жизни, у которых впоследствии отмечаются явления гиперактивности, часто страдают нарушениями сна и гипервозбудимостью. В дальнейшем они становятся крайне непослушными и гиперподвижными, их поведение с трудом контролируется родителями. Вместе с тем дети, имеющие в дальнейшем синдром дефицита внимания без гиперактивности, в младенчестве могут умеренно отставать в двигательном (начинают переворачиваться, ползать, ходить на 1-2 мес позднее) и речевом развитии, они инертны, пассивны, не очень эмоциональны. По мере роста ребенка становятся очевидными нарушения внимания, на которые родители, как правило, сначала не обращают внимания.

Нарушение внимания и явления гиперактивности-импульсивности приводят к тому, что ребенок школьного возраста при нормальном или высоком интеллекте имеет нарушения навыков чтения и письма, не справляется со школьными заданиями, совершает много ошибок в выполненных работах и не склонен прислушиваться к советам взрослых. Ребенок является источником постоянного беспокойства для окружающих (родителей, педагогов, сверстников), так как вмешивается в чужие разговоры и деятельность, берет чужие вещи, часто ведет себя совершенно непредсказуемо, избыточно реагирует на внешние раздражители (реакция не соответствует ситуации). Такие дети с трудом адаптируются в коллективе, их отчетливое стремление к лидерству не имеет под собой фактического подкрепления. В силу своей нетерпеливости и импульсивности, они часто вступают в конфликты со сверстниками и учителями, что усугубляет имеющиеся нарушения в обучении. Ребенок также не способен предвидеть последствия своего поведения, не признает авторитетов, что может приводить к антиобщественным поступкам. Особенно часто асоциальное поведение наблюдается в подростковом периоде, когда у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности возрастает риск формирования стойких нарушений поведения и агрессивности. Подростки с данной патологией чаще склонны к раннему началу курения и приему наркотических препаратов, у них чаще наблюдаются черепно-мозговые травмы. Родители ребенка, страдающего синдромом дефицита внимания и/или гиперактивности, иногда сами отличаются резкими сменами настроения и импульсивностью. Вспышки ярости, агрессивные действия и упрямое нежелание ребенка вести себя в соответствии с родительскими правилами могут приводить к неконтролируемой реакции со стороны родителей и к физическому насилию.

При неврологическом осмотре ребенка с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью или без нее очаговая неврологическая симптоматика, как правило, отсутствует. Могут отмечаться недостаточность тонкой моторики, нарушения реципрокной координации движений и умеренная атаксия. Чаще, чем в общей детской популяции, наблюдаются речевые нарушения.

Дифференциальный диагноз синдрома дефицита внимания и гиперактивности необходимо проводить со специфическими нарушениями обучения (дискалькулия, дислексия. дискалькулия-специфическое нарушение обучения счету, проявляющееся в разных возрастах дошкольной и школьной популяции. термин дислексия произошел от двух греческих слов «дис»-сложность и «лексис»-слово, в буквальном переводе дислексия значит «сложность со словами». Проявляется дислексия в нарушениях процесса чтения, в постоянно повторяющихся ошибках. Люди, страдающие дислексией, пропускают звуки, меняют буквы местами или добавляют ненужные, искажают звучание слов, иногда «глотают» целые слоги.), астеническими синдромами (это состояние проявляется повышенной утомляемостью, ослаблением или утратой способности к продолжительному физическому и умственному напряжению. У больных наблюдаются раздражительная слабость, выражающаяся повышенной возбудимостью и быстро наступающей вслед за ней истощаемостью, аффективная лабильность с преобладанием пониженного настроения с чертами капризности и неудовольствия, а также слезливостью.) на фоне интеркуррентных заболеваний (сопутствующие заболевания), заболеваниями щитовидной железы, олигофренией легкой степени и шизофренией. Дифференциальный диагноз нередко бывает затруднителен, так как синдром дефицита внимания может сочетаться с рядом других заболеваний и состояний, наиболее часто-с психиатрической патологией (депрессиями, паническими атаками, навязчивыми мыслями).

Система лечения и наблюдения детей с дефицитом внимания разработана недостаточно, что обусловлено неясностью патогенеза заболевания. Выделяются немедикаментозные и медикаментозные методы коррекции.

Немедикаментозная коррекция включает в себя методы модификации поведения, психотерапию, педагогическую и нейропсихологическую коррекцию. Ребенку рекомендуется щадящий режим обучения-минимальное количество детей в классе (идеально не более 12 человек), меньшая продолжительность занятий (до 30 мин), пребывание ребенка на первой парте (контакт глаз учителя и ребенка улучшает концентрацию внимания). Важным с точки зрения социальной адаптации является также целенаправленное и длительное воспитание у ребенка социально поощряемых норм поведения, так как поведение некоторых детей носит черты асоциального. Необходима психотерапевтическая работа с родителями, чтобы они не расценивали поведение ребенка как «хулиганское» и проявляли больше понимания и терпения в своих воспитательных мероприятиях. Родителям следует следить за соблюдением режима дня «гиперактивного» ребенка (время приема пищи, выполнение домашних заданий, сон), предоставлять ему возможность расходовать избыточную энергию в физических упражнениях, длительных прогулках, беге. Следует также избегать утомления при выполнении заданий, так как при этом может усиливаться гиперактивность. «Гиперактивные» дети чрезвычайно возбудимы, поэтому необходимо исключить или ограничить их участие в мероприятиях, связанных со скоплением большого числа людей. Так как ребенок испытывает сложности в концентрации внимания, нужно давать ему только одно задание на определенный промежуток времени. Важен выбор партнеров для игр-друзья ребенка должны быть уравновешенными и спокойными.

Медикаментозная терапия синдрома дефицита внимания и гиперактивности целесообразна при неэффективности немедикаментозных методов коррекции. Применяются психостимуляторы, трициклические антидепрессанты, транквилизаторы и ноотропные препараты. В международной педиатрической неврологической практике эмпирическим путем установлена эффективность двух препаратов-антидепрессанта амитриптилина и риталина, относящегося к группе амфетаминов.

Препаратом первой очереди выбора в терапии синдрома дефицита внимани и гиперактивности является метилфенидат (риталин, центедрин, мередил). Положительный эффект метилфенидата отмечается у 70-80% детей. Препарат назначается однократно утром в дозе 10 мг (1 таблетка), однако суточная доза может достигать 6 мг/кг. Терапевтический эффект наступает быстро-в течение первых дней приема. Несмотря на высокую эффективность метилфенидата, имеются ограничения и противопоказания к его применению, связанные с частыми побочными эффектами. К последним относятся задержка роста, раздражительность, нарушение сна, снижение аппетита и массы тела, провокация тиков, диспепсические нарушения, сухость во рту и головокружение. К препарату может развиться привыкание. Противопоказаниями к приему препарата являются возраст ребенка меньше 6 лет, выраженные состояния тревоги и ажитации, а также наличие семейной отягощенности по тикам и синдрому Туретта. К сожалению, метилфенидат отсутствует на российском фармацевтическом рынке. В отечественной педиатрической практике шире используется препарат амитриптилин, обладающий меньшим числом побочных эффектов. Амитриптилин назначают детям до 7 лет в дозе 25 мг/сут, детям старше 7 лет — в дозе 25-50 мг/сут. Начальная доза препарата составляет 1/4 таблетки и увеличивается постепенно в течение 7-10 дней. Эффективность амитриптилина при лечении детей с синдромом дефицита внимания составляет 60%.

Единичные отечественные исследования доказывают также эффективность применения ноотропных препаратов (ноотропила, пирацетама и инстенона) в терапии детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Н.Н. Заводенко и наблюдал положительный эффект инстенона у 59% больных. Инстенон назначали в дозе 1,5 таблетки в день детям в возрасте 7-10 лет в течение 1 мес. Отмечалось улучшение характеристик поведения, моторики, внимания и памяти.

Наибольший эффект в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности достигается при сочетании различных методик психологической работы (как с самим ребенком, так и с его родителями) и медикаментозной терапии.

Прогноз относительно благоприятен, так как у значительной части детей симптомы исчезают в подростковом возрасте. Постепенно по мере роста ребенка нарушения в нейромедиаторной системе мозга компенсируются, и часть симптомов регрессирует. Однако в 30-70% случаев клинические проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности (чрезмерная импульсивность, вспыльчивость, рассеянность, забывчивость, непоседливость, нетерпеливость, непредсказуемые, быстрые и частые смены настроения) могут наблюдаться и у взрослых. Факторами неблагоприятного прогноза синдрома являются его сочетание с психическими заболеваниями, наличие психопатологии у матери, а также симптомы импульсивности у самого больного. Социальная адаптация детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности может быть достигнута только при условии заинтересованности и сотрудничества семьи, школы и общества.

Гиперактивность — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Гиперакти́вность — состояние, при котором двигательная активность и возбудимость человека превышает норму, поскольку является неадекватной и непродуктивной^[1]. Гиперактивность является признаком неуравновешенной нервной системы. Данное состояние проявляется главным образом в неуместной двигательной активности: у детей в виде бега взад-вперёд, суетливости, а также болтливости, у взрослых — в виде двигательного беспокойства, неусидчивости, истощения терпения окружающих своей неугомонной деятельностью^[2]:61.

Гиперактивность у детей[править | править код]

Гиперактивность встречается у детей при разных психических расстройствах: при гиперактивном расстройстве, сочетающимся с умственной отсталостью и стереотипными движениями (код МКБ-10: F84.484.4), гиперкинетических расстройствах (англ.)русск.: нарушениях активности и внимания (в данный диагноз входит синдром дефицита внимания и гиперактивности, аббр. СДВГ; код МКБ-10: F90.090.0), гиперкинетическом расстройстве поведения (код МКБ-10: F90.190.1), и других гиперкинетических расстройствах (код МКБ-10: F90.890.8).

Статистически гиперактивность (в рамках СДВГ) в 3 раза чаще встречается у мальчиков^[3].

Гиперактивность часто встречается в рамках СДВГ. Обычно симптомы СДВГ у детей начинают возникать в возрасте 4 лет^[3]. Средний возраст обращения к врачу — 8—10 лет: в этом возрасте учёба и работа по дому начинают требовать от ребёнка самостоятельности и сосредоточенности^[3].

Основные признаки гиперактивности у детей:

1. Общая чрезмерная высокая активность в контексте ожидаемого в данной ситуации и по сравнению с другими детьми того же возраста и интеллектуального развития^[4].
2. Чрезмерная нетерпеливость, особенно в таких ситуациях, что требуют относительного спокойствия^[4].
3. Часто наблюдаются беспокойные движения в кистях и стопах; сидя на стуле, ребёнок постоянно крутится, вертится.
4. Часто встаёт со своего места в классе во время уроков или в других ситуациях, когда нужно оставаться на месте^[5].
5. Часто проявляет бесцельную двигательную активность: бегает и прыгает вокруг^[4], карабкается, пытается куда-то залезть, причём в таких ситуациях, когда это неприемлемо^[5].
6. Постоянные вскакивания с места, когда полагается сидеть, а также ёрзания и извивания^[4].
7. Шумность в играх и неспособность тихо, спокойно играть или заниматься чем-либо на досуге^[5].
8. Излишняя двигательная активность: ребёнок часто находится в постоянном движении^[5].
9. Часто проявляется чрезмерная шумливость и болтливость^[4]. Во время сна сбивает простыню и сбрасывает на пол одеяло.

Гиперактивность у взрослых[править | править код]

Гиперактивность при СДВГ в подростковом возрасте обычно ограничивается двигательным беспокойством, нетерпеливостью, внутренним ощущением повышенной возбудимости, а характерные для детского возраста бег и лазанье чаще отсутствуют^[2]:62. Во взрослом возрасте, при СДВГ гиперактивность может уменьшаться, но остаются характерные проблемы с вниманием и импульсивностью^[2]:62.

Гиперактивность может проявляться у больных биполярным аффективным расстройством и шизоаффективным расстройством в маниакальной фазе в виде сверхактивности^[1][2]:129, у некоторых больных деменцией («старческим слабоумием») в виде беспорядочной суетливости^[1], вре́менная гиперактивность — при острой интоксикации психостимуляторами (например, кокаином, метамфетамином)^[2]:568.

1. ↑ ^{1 2 3} Жмуров В. А. Гиперактивность // Большая энциклопедия по психиатрии. — 2-е изд.
2. ↑ ^{1 2 3 4 5} American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5). — Arlington, VA: «American Psychiatric Publishing», 2013. — 992 p. — ISBN 978-0-89042-554-1. — ISBN 978-0-89042-555-8. — ISBN 0-89042-554-X.
3. ↑ ^{1 2 3} Шабалов Н. П. F90. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью // Справочник педиатра. — 3 изд. — Питер, 2013. — С. 357. — 736 с. — ISBN 978-5-496-00717-7.
4. ↑ ^{1 2 3 4 5} Всемирная организация здравоохранения. F9 Эмоциональные расстройства и расстройства поведения, начинающиеся обычно в детском и подростковом возрасте // Международная классификация болезней (10-й пересмотр). Класс V: Психические расстройства и расстройства поведения (F00—F99) (адаптированный для использования в Российской Федерации). — Ростов-на-Дону: Феникс, 1999. — С. 330—333. — ISBN 5-86727-005-8.
5. ↑ ^{1 2 3 4} Психиатрия / под ред. Н. Г. Незнанова, Ю. А. Александровского, Л. М. Барденштейна, В. Д. Вида, В. Н. Краснова, Ю. В. Попова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — С. 420. — 512 с. — (Серия «Клинические рекомендации»). — ISBN 978-5-9704-1297-8.

Как отходят воды перед родами у беременных и как понять, что отошли воды

Дата публикации: 16.12.2017

Отхождение околоплодных вод – один из существенных признаков приближающихся родов, поэтому каждая беременная женщина должна своевременно определить начало этого ответственного процесса. Особенно если это первая беременность и будущей маме предстоит впервые испытать эти ощущения. 

Околоплодные воды  – биологически активная среда, которая много значит для безопасности и правильного развития малыша. Объем жидкости увеличивается  постепенно и к моменту родов достигает 1.5 л. Перед тем, как плод начинает двигаться по родовым путям, пузырь с водами лопается и изливается наружу. Для женщины это «звоночек», что пора брать сумки и отправляться в роддом. Когда наступят роды, зависит только от индивидуальных особенностей организма. Младенец  может появиться на свет как через несколько часов, так и на следующий день.

Как отходят воды?

В норме излитие вод должно произойти после открытия шейки матки и начала схваток. Но у многих женщин это происходит внезапно, без каких либо предпосылок и болей. Единственное, что испытывает беременная – ощущение, что из нее хлынул огромный поток жидкости. Воды отходят как сразу, так и в несколько этапов: сначала большая часть – около 1 л, спустя некоторое время вся оставшаяся – 200-500 мл. Во время лопанья пузыря может появиться характерный звук, похожий на хлопок или треск. Чаще всего околоплодные воды отходят в ночное время суток при резком напряжении мышц или смене положения тела.

Как выглядит амниотическая жидкость?

Узнать околоплодные воды можно по слегка сладковатому запаху и жидкой консистенции. Амниотическая жидкость прозрачная, иногда в ней могут содержаться всевозможные примеси слизи.

Цвет околоплодных вод:

• Желтый – считается нормой и не должен вызывать опасений.
• Красный – очень тревожный сигнал, свидетельствующий о кровотечении у женщины или малыша. При излиянии красной амниотической жидкости женщине запрещается двигаться. Примите вертикальное положение, позвоните в скорую помощь и ожидайте ее приезда.
• Зеленый – не является нормой, часто свидетельствует о возможном кислородном голодании плода.
• Коричневый – чем темнее околоплодная жидкость, тем больше угрозы для жизни плода.

Отхождение околоплодных вод раньше срока

Излитие амниотической жидкости может произойти задолго до схваток, и это очень опасно для будущего малыша. Ни в коем случае не стоит ничего ждать – необходимо срочно позвонить в скорую помощь, объяснить ситуацию и ждать приезда специалистов. Пока скорая находится в пути, готовьте сумки и одевайтесь, потому что вас обязательно заберут в роддом. 

Преждевременное излитие амниотической жидкости может произойти не только по причине надвигающихся родов, но и в результате падений, ударов, физических нагрузок, эмоционального потрясения.

Такое отхождение околоплодных вод опасно инфицированием плода и нарушением режима его питания. Если дополнительно наблюдается тазовое предлежание или обвитие пуповиной, повышается риск развития кислородного голодания и развития серьезных патологий. Поэтому задача врачей – как можно быстрее провести экстренные роды и спасти ребенку жизнь.

Всегда ли отходят воды перед родами?

Многие беременные уверены, что сначала отходят воды, а потом начинаются сами роды. Но встречается немало случаев, когда пузырь не может лопнуть самостоятельно, и его прокалывание проводят уже в предродовом зале. В оболочке, защищающей амниотическую жидкость, нет нервных окончаний, поэтому данная процедура абсолютно безопасна и безболезненна.

Подтекание околоплодных вод

Нередко у беременных на последних сроках наблюдается небольшое отделение околоплодных вод. Не всегда женщина может понять, что это именно амниотическая жидкость, а не обычные выделения. Это может очень негативно отразиться на здоровье плода, поэтому если у вас возникли какие-либо сомнения, обязательно обратитесь к своему лечащему врачу. В аптеках можно найти специальные тесты, позволяющие определить вероятность подтекания околоплодных вод самостоятельно.

Мне нравится 1

Похожие посты

Оставить комментарий

Как определить подтекание околоплодных вод

На протяжении девяти месяцев околоплодные воды являются жизненной средой для ребенка. Благодаря этой среде малыш познает новый мир и получает информацию о вкусе, движении, равновесии задолго до появления на свет.

Нормальное вынашивание плода во многом зависит от целостности стенок плодного пузыря. Иногда происходит его разрыв или истончение стенок, в результате чего околоплодные воды начинают подтекать.

Необходимо знать, что подтекание вод вовсе не означает, что ребенок остался полностью без жидкости, к тому же околоплодные воды постоянно обновляются.

Что такое подтекание?

Околоплодные воды по своей сути являются биологической жидкостью, в которой плод плавает, как рыбка в аквариуме.

Воды образуются в конце второй недели с момента оплодотворения, а уже к 14 неделе плодный пузырь целиком заполняется жидкостью, поступающей из кровотока женщины.

В состав околоплодных вод входят белки, минеральные вещества, гормоны, соли и углеводы. После 20 недели к этому богатому составу добавляется и моча ребенка.

Основные задачи околоплодных вод:

• Поддержание постоянной температуры вокруг плода.
• Предотвращение травм ребенка, например, при падении матери.
• Защита плода от инфицирования, а также от давления стенок матки.

В подавляющем большинстве случаев спонтанный разрыв плодного пузыря происходит в процессе родовой деятельности либо перед началом схваток. Но иногда из-за травмы, инфекции или угрозы выкидыша стенки плодного пузыря теряют свою целостность и воды подтекают.

В акушерстве различают дородовое излитие околоплодных вод и подтекание:

• Процесс отхождения вод проявляется в виде одномоментного излития обильного количества светлой, слегка мутноватой жидкости. При этом возникают схваткообразные боли, что свидетельствует о начале родовой деятельности.
• Подтекание вод, в отличие от излития, является патологическим состоянием, требующим немедленного обращения к врачу.

Как часто встречается

К сожалению, от подтекания околоплодных вод не застрахована ни одна беременная женщина.

Даже в США, где уровень медицины является одним из самых высоких в мире, каждый пятый случай гибели новорожденного ребенка происходит из-за преждевременного разрыва плодного пузыря.

Если говорить о России, то, согласно статистике, с подтеканием плодных вод сталкивается 10 % будущих мам. Диагностировать это тревожное состояние бывает сложно из-за того, что на ранних сроках у женщин сильно увеличивается выделение влагалищного секрета, а на поздних часто встречается недержание мочи.

Около 1/5 беременных женщин хотя бы раз наблюдали у себя симптомы, которые характерны для преждевременного разрыва плодного пузыря, однако нормально выносили детей.

Особенно нелегкой становится диагностика при боковом разрыве пузыря или при появлении небольшой трещины. В таких случаях не наблюдается обильного излития, а воды подтекают буквально по одной капле. Между тем, такие микротравмы являются очень опасными и могут стать воротами для проникновения различных бактерий и других патогенных микробов, вызывающих инфицирование плода.

На поздних сроках беременности это может привести к преждевременным родам, а в первом и втором триместрах – к выкидышу или замиранию плода.

Таким образом, чем ближе к предполагаемой дате родов, тем более высоки шансы родить здорового малыша.

Признаки и симптомы

В зависимости от срока беременности симптомы подтекания околоплодных вод могут носить разный характер.

Как распознать эту патологию?

Во втором триместре

В норме выделения во втором триместре находятся под воздействием эстрогена, который их разжижает. Именно поэтому, начиная с двенадцатой недели беременности, женщины наблюдают на белье водянистые пятна. Они не имеют запаха, могут быть прозрачными или белесыми, не вызывают никакого дискомфорта, за исключением ощущения влажности в промежности.

Эти выделения являются нормальными для второго триместра беременности и не требуют каких-либо специфических мер, за исключением повышенного соблюдения гигиены.

Однако при пристальном наблюдении за характером выделений и общим самочувствием беременной можно сделать вывод о вероятном подтекании вод:

• В отличие от легкого недержания мочи вытекающая амниотическая жидкость обладает прозрачной и водянистой структурой и не имеет запаха или сопровождается сладковатым ароматом. Моча имеет желтый цвет различной интенсивности и резко пахнет.
• Вагинальные выделения обычно имеют белый, розоватый, желтоватый оттенок, что нехарактерно для околоплодных вод.
• Подтекание может усиливаться в момент какой-либо физической деятельности либо при резкой смене позы.
• Со временем симптомы становятся все более выраженными, появляется гипертермия, тошнота, рвота и слабость.

Характерной чертой подтекания является невозможность контролировать этот процесс.

Если недержание мочи обычно сопровождает кашель или чихание, то околоплодные воды подтекают постоянно, независимо от других физиологических процессов.

В третьем триместре

К началу третьего триместра количество околоплодных вод увеличивается, чтобы обеспечить потребности быстро растущего плода. На поздних сроках повреждение стенок околоплодного пузыря увеличивает риск преждевременных родов.

В третьем триместре необходимо обращать внимание на следующие тревожные симптомы:

• Значительное увеличение объема влагалищного секрета.
• Непрерывно струящийся поток жидких выделений из влагалища (наблюдается при сильном повреждении стенок пузыря).
• Живот визуально становится меньше, возникает маловодие.
• На простыне после сна остается мокрое пятно.
• При осмотре женщины гинекологом наблюдается изменение состояния дна матки.

Как выглядит

Подтекание околоплодных вод может быть сильно выражено, в таком случае воды просто стекают по ногам. Если же стенки плодного пузыря травмированы не сильно, то воды капают по чуть-чуть, оставляя на белье прозрачные пятна, которые, высыхая, не оставляют следов.

Причины

Существует много факторов, которые вызывают преждевременное отхождение внутриутробных вод.

Наиболее распространенной причиной этого явления можно назвать урогенитальные инфекции.

Они могут крайне негативно повлиять на состояние плода и женского организма.

Кроме того, подтекание вод может быть обусловлено следующими факторами:

• воспаление в области шейки матки, влагалища и плодного пузыря;
• истмико-цервикальная недостаточность;
• нарушения гормонального фона;
• многоводие или маловодие;
• травмы, вызванные падением или другими повреждениями живота;
• чрезмерная физическая нагрузка.

Может ли вызвать пессарий?

Пессарий используется в акушерстве сравнительно недавно, но уже прекрасно зарекомендовал себя как средство, помогающее при угрозе прерывания беременности, возникающей из-за раннего раскрытия шейки матки.

После того, как пессарий будет установлен, женщине необходимо обращать особое внимание на характер выделений из влагалища. Если их объем, цвет или запах резко изменились, следует как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность подтекания околоплодных вод.

Организм воспринимает пессарий как нечто инородное и может отреагировать на него увеличением влагалищных выделений, это является вариантом нормы. Однако если выделения становятся жидкими и обильными, лучше перестраховаться и сделать тест.

Чем опасно

Последствия подтекания околоплодных вод могут быть разными в зависимости от срока беременности:

• В первом триместре это, чаще всего, приводит к выкидышу или замиранию плода. Даже если этого не происходит, врачи настоятельно рекомендуют искусственное прерывание беременности, так как обезвоживание околоплодного пузыря с большой вероятностью может вызвать грубые пороки развития ребенка.
• Во втором триместре подтекание вод также считается началом выкидыша. Наибольшую опасность представляет внутриутробное инфицирование плода, а также инфекционные осложнения у будущей матери. Если не принять своевременных мер, то воспалительный процесс поражает плод и женщину в течение полутора суток. Исключений из этого правила нет.
• На поздних сроках подтекание вод может вызвать кровотечение вследствие отслойки плаценты или стремительные роды.

Как происходит и на что похоже

Подтекать околоплодные воды могут по-разному в зависимости от степени надрыва плодного пузыря. Если вытекает бОльшая часть вод, то это не останется незамеченным для женщины.

Теплая мутноватая жидкость может струиться по ногам, а живот визуально станет меньше. Если же повреждения плодного пузыря незначительные, то воды могут подтекать понемногу, поэтому будущая мама может не сразу обратить на это внимание.

Обычно женщины замечают мокрые пятна на белье или ежедневной прокладке. Они не имеют ни цвета, ни запаха.

Из своего опыта скажу, что излитие вод не заметить невозможно. У меня это сопровождалось небольшим хлопком внутри живота, а нижнее белье моментально стало мокрым. И сразу же после излития мне стало легче — давление в матке ощутимо снизилось. А произошло это у верхнего плода на 33 неделе беременности.

Как определить подтекание околоплодных вод?

Если женщина заметила, что во время беременности выделения стали более обильными и жидкими, ей следует незамедлительно обратиться к гинекологу.

Однако и опытный врач не всегда способен увидеть, что произошло повреждение плодного пузыря. В таком случае неоценимую помощь окажут лабораторные исследования. Диагностика осуществляется в кратчайшие сроки.

Медицинский осмотр и мазок

В первую очередь доктор проводит медицинский осмотр, чтобы визуально оценить состояние женщины и плода. Также гинеколог может взять мазок из заднего свода влагалища.

Собранный материал наносят на предметное стекло и окрашивают специальными реагентами, после чего изучают под микроскопом. В ходе исследования можно обнаружить отторгшиеся клетки мочевых и половых органов ребенка, а также его кожи.

Это говорит о повреждении стенок плодного пузыря.

Как определяют в роддоме

В роддоме все чаще используется специальный тест на подтекание околоплодных вод, а также берут мазок, о котором шла речь чуть выше.

Тест в домашних условиях

Женщины могут самостоятельно определить, происходит ли подтекание амниотической жидкости с помощью различных тестов.

Амнишур

Тест Амнишур дает максимально точный результат (99%) за 10-15 минут. Делать его так же просто, как и тест на беременность.

В состав реагента входят антитела, обладающие высокой чувствительностью. Они помогают определить самостоятельно даже самое незначительное количество особого вещества – плацентарного альфа-микроглобулина-1 (далее ПАМГ-1) в выделениях после разрыва стенок плодного пузыря.

Этот белок в большом объеме содержится в амниотической жидкости и в норме не должен находиться во влагалище.

Использование теста на обнаружение амниотической жидкости очень простое:

• Необходимо взять стерильный тампон, который входит в набор, и ввести его во влагалище, но не глубже, чем на 7 см, и оставить тампон внутри на минуту, после чего погрузить полиэстеровую часть тампона в пробирку с заранее приготовленным раствором, вращая тампон на протяжении 1 минуты.
• Далее тампон извлекается из пробирки, а в нее погружается тест-полоска.
• Если истечение околоплодных вод обильное, то тест отреагирует уже через несколько секунд. Если же подтекание минимальное, то придется подождать до пяти минут.
• Если плодный пузырь поврежден, то на тесте будут видны две линии.

В видео вы найдете подробную инструкцию по применению теста:

Во время моей беременности в продаже были похожие тесты, но без баночки с жидкостью. Когда у меня усиленно шли выделения от пессария, тест практически не менял цвет. А когда отошли воды — моментально стал фиолетовым.

Выглядел тест, которым я пользовалась, так:

Фрау тест-прокладка

Этот тест также с большой долей достоверности способен отличить плацентарные воды от влагалищного секрета и мочи.

Он представлен в виде прокладки с тестовой полоской, в которой находится полимер, меняющий желтую окраску на зелено-голубую при взаимодействии с жидкостью с высоким рН-показателем.

Тест-прокладка очень удобен в применении.

Он крепится на нижнем белье по аналогии с обычной прокладкой. Носить его следует 12 часов. Специальный вкладыш реагирует на рН-показатель влагалищных выделений.

Если этот показатель стремится в сторону щелочного рН, то вкладыш изменяет цвет.

Такой тест исключает получение ложного результата из-за контакта с мочой.

Инструкцию по применению смотрите в видео:

Вероятность ошибки

Точность тестов очень высока и достигает 99 %. Ложный результат может быть вызван неправильным использованием теста или не соблюдением инструкции, прилагаемой к нему.

Видно ли на узи

С помощью УЗИ можно определить только косвенные признаки подтекания околоплодных вод, например, отставание количества амниотической жидкости для определенного срока беременности.

Исследование малоинформативно, так как может свидетельствовать не только о подтекании.

Как отличить от выделений и молочницы

Околоплодные воды отличаются от выделений из влагалища консистенцией (воды более жидкие), цветом (воды прозрачные, а выделения имеют белый, желтоватый, розоватый оттенок).

Если выделения обильные, то очень вероятно подтекание околоплодных вод. Как определить это точно? Конечно, с помощью теста или обратившись к врачу.

Как отличить от недержания мочи

Моча имеет желтый оттенок и резкий запах, а амниотические воды не имеют запаха или обладают сладковатым ароматом и практически бесцветны.

Болит ли при этом живот

При незначительном подтекании околоплодных вод живот практически не болит. Болезненные ощущения могут возникать, когда амниотической воды в плодном пузыре остается совсем мало.

В моем случае никаких болевых ощущений не было.

Может ли быть без схваток

В норме амниотическая жидкость изливается в процесс схваток и означает начало родовой деятельности. Если же подтекание околоплодных вод происходит ранее предположительной даты родов, женщине необходимо сделать тест и, в случае получения положительного результата, как можно быстрее обратиться к врачу.

У меня не было схваток, как и не было их после излития в течение двух суток.

Липкие или нет

Околоплодные воды не липкие, по консистенции они напоминают обычную теплую воду, иногда слегка мутную.

Может ли быть при двойне?

Преждевременное подтекание амниотической жидкости возможно как при вынашивании одного ребенка, так и при многоплодной беременности. Из-за большой нагрузки на плодный пузырь риск повреждения его стенок также возрастает, поэтому подтекание околоплодных вод при двойне встречается чаще.

У меня воды отошли у верхнего плода. И двое суток он был без вод, а нижний — с водами.

Что делать, если результат положительный

Если результат теста на амниотическую жидкость оказался положительным, необходимо немедленно обратиться к врачу, который проведет дополнительную диагностику и предпримет все меры, направленные на сохранение беременности.

Можно ли и как остановить?

Процесс подтекания околоплодных вод остановить невозможно. Можно лишь пролонгировать вынашивание ребенка до максимально возможного срока.

Может ли прекратиться само

Ни в коем случае не нужно ждать, что подтекание околоплодных вод прекратится само по себе. Если стенки плодного пузыря повреждены, то очень быстро произойдет инфицирование ребенка и матери, а это, в свою очередь, грозит непоправимыми последствиями.

Восполняются ли воды

В норме околоплодные воды обновляются каждые три часа, но при их подтекании этот процесс не может обеспечить ребенка всеми необходимыми веществами.

Можно ли спасти ребенка

Ответ на этот вопрос зависит от срока беременности. В третьем триместре шанс родить здорового малыша при подтекании амниотической жидкости высок. Если подтекание произошло на ранних сроках, врачи настаивают на прерывании беременности.

Как я писала, мой ребенок был без вод двое суток. Врач мне говорила, что с подтеканием можно обеспечить пролонгирование беременности даже на целый месяц! (все зависит от конкретной ситуации — срока, состояния матери и ребенка и т.д.).

Лечение

Лечение зависит от срока беременности. После 35 недели вынашивания ребенок уже готов к рождению, поэтому при подтекании амниотической жидкости врачи проводят роды.

Нужны ли антибиотики

На сроках до 22 недели назначаются антибиотики, чтобы предупредить инфицирование. Далее врач оценивает объем потери вод.

В третьем триместре также назначаются антибиотики в сочетании с токолитической терапией и лечением глюкокортикостероидами.

Мне делали укол антибиотика дважды, но это все равно привело к развитию пневмонии после родов  у ребенка, который был без вод.

Требуется ли постельный режим

Постельный режим при подтекании околоплодных вод обязателен.

Профилактика

Для того, чтобы максимально предотвратить подтекание околоплодных вод, врачи советуют:

1. Устранить возможные очаги инфекции (пиелонефрит, болезни мочеполовой системы, болезни зубов и т.д.).
2. Своевременно вылечить истмико-цервикальную недостаточность.
3. Использовать сохраняющую терапию для исключения риска выкидыша.

Как растет ХГЧ при двойне? Подробное описание — в нашей статье.

Когда начинается токсикоз при беременности двойней? Узнайте тут.

Дают ли за двойню маткапитал? Читайте здесь.

Нюансы

Опасно ли при доношенной беременности?

При доношенной беременности опасность минимальна. Ребенок уже готов к рождению, поэтому врачи занимают выжидательную позицию и при необходимости приступают к родоразрешению.

Как не пропустить?

Для того, чтобы не пропустить подтекание амниотической жидкости, необходимо тщательно наблюдать за характером и объемом влагалищных выделений. При возникновении подозрений на повреждение плодного пузыря нужно сделать тест.

Есть ли нормальная периодичность подтекания?

В норме подтекание околоплодных вод не происходит ни на каком сроке беременности.

Происходит после отхождения пробки или до этого?

В норме изливание вод в процессе схваток происходит после отхождения пробки.

В моем же случае пробка отошла через двое суток после отхождения вод

Возможно ли на ранних сроках беременности?

Подтекание околоплодных вод на ранних сроках беременности символизирует начало выкидыша.

Таким образом, подтекание амниотической жидкости является очень опасным состоянием, которое требует вмешательства врачей.

При обнаружении подозрительных симптомов женщина должна как можно быстрее обратиться к гинекологу для того, чтобы постараться выносить и родить здорового ребенка.

Как отходят околоплодные воды у беременных. Отхождение околоплодной жидкости до схваток. Полезное видео о конце беременности и начале родов

На протяжении всего гестационного периода плод находится, по факту, в пузыре, который заполнен жидкостью. Эта среда обитания способствует не только гармоничному росту и развитию ребенка, но еще и защищает его от возможного влияния негативных факторов. Однако жизненно важное образование в гестационном периоде, оно совершенно ненужно малышу при появлении на свет. Именно поэтому перед родами происходит разрыв пузыря, сопровождающийся отхождением околоплодных вод.

Это очень важный момент, так как он однозначно свидетельствует в пользу необходимости скорейшей госпитализации, так как процесс родоразрешения должен начаться с минуты на минуту. Этому вопросу необходимо будет уделить значительное внимание.

О том, как выглядит отхождение вод перед родами, особенно интересно знать тем беременным, которые уже должны вот-вот стать мамами. Интерес этот вполне понятен, так как нет никакого желания упустить данный момент и банально в момент наступления родоразрешения находиться вне стен родильного дома. Дабы убедиться в том, что воды действительно отошли, необходимо грамотно оценить наиболее значимые признаки рассматриваемого явления. Именно по этой причине стоит рассмотреть вопрос относительно того, как именно они выглядят, а также другие характеристики околоплодных вод.

Какое количество жидкости появляется в результате отхождения вод? Что чувствует женщина когда у нее отходят воды?

Здесь все сугубо индивидуально, и у каждой женщины количество появившейся в результате разрыва околоплодного пузыря жидкости разное. Определяющим фактором является то, с какой силой был произошел разрыв пузыря.

В том случае, если же происходит полный его разрыв, будет наблюдаться отхождение значительного количества жидкости, составляющее порядка 150-250 мл. Согласитесь, отхождение такого количества жидкости невозможно по определению. Случаетс

как выглядит подтекание околоплодных вод, как лечить и остановить, как распознать преждевременное излитие при доношенной беременности

Подтекание околоплодных вод: опасность для малыша и матери, способы определить

Малышу для нормального внутриутробного развития требуется гармоничная среда, которая обеспечит его теплом, питательными веществами и защитит от негативного внешнего влияния (инфекций, температурных перепадов, физического воздействия, громких звуков и пр.).

Все эти функции берет на себя амниотическая жидкость. Но довольно часто беременные сталкиваются с ее подтеканием. Как своевременно выявить патологию и чем она опасна, Вы узнаете в этой статье.

Что такое околоплодные воды

ОВ – жидкость, которая располагается внутри герметичного пузыря (плодных оболочек) и служит для будущего малыша первой средой обитания и жизнедеятельности. В состав этого вещества входит все, что необходимо плоду для питания и роста.

ОВ содержат также продукты жизнедеятельности будущего малыша, но остаются для него стерильными, т.к. обновляются через каждые 3 часа.

Как отличить и определить самостоятельно подтекание околоплодных вод от выделений: симптомы и признаки

Самостоятельно определить подтекание ОВ бывает затруднительно и это связано с тем, что жидкость легко спутать с естественными выделениями или подтеканием мочи, к тому же объемы выделений могут быть очень скудными.

Запах

Некоторые женщины отмечают, что аромат ОВ немного сладковатый, при этом очень легкий, но четкого специфического запаха нет, поэтому выявить подтекание исключительно по этому признаку очень сложно.

Как выглядит

По консистенции и вязкости ОВ действительно напоминают воду.

Цвет

В норме ОВ не имеют цвета. К концу беременности допускается легкое помутнение жидкости из-за скопления в ней различных примесей, образующихся в процессе развития малыша (чешуйки эпителия, пушковые волосы, выделения сальных желез и пр.).

Иногда встречается зеленоватый, коричневый, красный оттенок – все это является тревожным знаком, т.к. может свидетельствовать о нарушениях физиологического состояния малыша.

Количество

Количество ОВ увеличивается по мере роста малыша. Но к предродовому периоду постепенно сокращается. В среднем количество ОВ на различных сроках имеют приблизительно следующую картину:

• 10 недель 30 мл;
• 20 недель 400 мл;
• 35 недель 1200 мл;
• 40-41 неделя 700 мл.

Подтекать воды могут по капле, а могут хлынуть потоком. Если после резкой перемены положения тела женщина отмечает увеличение выделений, то это должно насторожить будущую маму.

Причины подтекания околоплодных вод на разных сроках

Основная причина подтекания – нарушение целостности плодной оболочки. Существует несколько факторов, которые могут привести к подобному состоянию:

1. Урогенитальная инфекция. Под ее влиянием запускается множество патологических изменений. Чаще подтекание встречается у женщин, которые страдают кольпитом, цервицитом, аднекситом и пр.
2. Травмирование. Интенсивное механическое воздействие на живот (падение, удары) может привести к разрыву амниотического мешка.
3. Особенности и патологии беременности. Многоплодная беременность, неправильное внутриутробное положение, многоводие и др. создают повышенное давление на стенки оболочки, что может стать причиной ее разрыва.
4. Нарушение маточно-плацентарного кровотока. Риск повреждения оболочки увеличивается при плацентарной недостаточности, преждевременной отслойке плаценты, истмико-цервикальной недостаточности и пр.
5. Инструментальное медицинское обследование (биопсия хориона, амниоцетез, абдоминальное УЗИ и пр.).

На каком сроке могут подтекать околоплодные воды

Чаще всего с подтеканием ОВ сталкиваются на поздних сроках беременности, в особенности, когда до предполагаемой даты родов осталось несколько дней. Гораздо реже с этой проблемой сталкиваются на ранних сроках.

Первый триместр

Определить, что воды подтекают в первом триместре очень сложно, ведь в объеме их совсем немного, соответственно подтекают они мизерными порциями – капельно. При этом могут смешиваться с естественными выделениями из влагалища (которые на первых порах беременности становятся более обильными), что не дает возможности заподозрить существующую проблему.

Даже опытный гинеколог не всегда сможет выявить патологию.

Если все же было диагностировано подтекание, врачи в большинстве случаев советуют прерывание беременности, т.к. велика вероятность развития у малыша множественных патологий.

Второй триместр

Середина срока считается наиболее безопасной, но патологические отклонения могут возникнуть и в этот период. Очень важно определить какой промежуток времени прошел с того момента, как нарушилась целостность амниотического мешка. От этого во многом зависит дальнейший прогноз беременности. Если выявить патологию в самом начале, то при помощи купирования симптоматики специальными препаратами, врачи максимально пролонгируют беременность. Но, к сожалению, из-за сложности в диагностике и отсутствии своевременно предпринятых мер лечения беременность часто прерывается.

Третий триместр

Проблема, возникшая на поздних сроках, существенно повышает шансы на сохранение беременности. После диагностирования патологии женщину кладут на сохранение под постоянное наблюдение врачей и назначают терапию, направленную на:

• снижение вероятности инфицирования ОВ;
• скорейшее созревание дыхательной системы плода;
• предотвращение повышенного тонуса матки.

Если подтекает перед самими родами

Чем позже женщина столкнется с этой проблемой, тем более благоприятный прогноз для нее и малыша. После 38 недели это может означать начало родовой деятельности и считается допустимым. В этом случае врачи принимают решение об экстренном родоразрешении путем кесарева сечения или стимуляции естественных родов.

Как долго могут подтекать

Многое зависит от количества вышедшей жидкости. Первые 12 часов с момента полного отхождения вод для плода не опасны. Дальнейшее безводное пребывание в утробе матери чревато развитием осложнений для обоих.

Как диагностируют в больнице

Любой настораживающий симптом должен стать поводом обращения к врачу. Гинеколог сможет диагностировать патологию при помощи комплексного диагностического обследования, которое включает:

• осмотр;
• трансабдоминальное УЗИ;
• взятие мазка;
• амнитест;
• амниоцентез.

Какие назначают анализы

Исследуемый материал (мазок из влагалища) наносят на предметное стекло и исследуют в лабораторных условиях под микроскопом. После высыхания ОВ кристаллизируются и образуют характерный рисунок, напоминающий листья папоротника.

Этот метод исследования не считается абсолютно достоверным и в ряде случаев дает ложноположительные результаты, т.к. подобная кристаллизация наблюдается также при наличии примесей спермы во взятом материале.

Как делать тест на околоплодные воды

Нитразивный тест помогает определить наличие или отсутствие подтекающих ОВ. В норме кислотность влагалища повышена, в ОВ обладают слабощелочной средой. Когда ОВ подтекают, среда во влагалище приближается к нейтральной и определяется это при помощи специальной лакмусовой полоски.

Точность теста также не абсолютная, т.к. на результаты влияют инфекционные воспалительные процессы, наличие мочи или спермы.

Можно ли определить по тесту в домашних условиях подтекание околоплодных вод

Определить проблему можно в домашних условиях. В аптеках продается специальный тест на определение подтекания ОВ – AmniSure. Он обладает высокой точностью независимо от длительности подтекания ОВ и срока гестации.

Принцип исследования заключается во введении во влагалище специального тампона, впитывающего естественные выделения женщины. Затем тампон изымают и опускают в раствор, который выводит из него впитанные выделения. Специальная полоска, опущенная впоследствии в этот раствор, является индикатором наличия или отсутствия нарушений целостности плодных оболочек.

Как лечить

Лечение зависит от срока гестации и количества вышедших вод. До 22 недели плод не является жизнеспособным, прогноз неблагоприятный, поэтому беременность рекомендуют прервать.

После 22 недель беременным показана госпитализация и максимальный физический покой. Тактика лечения выжидательная с регулярным мониторингом состояния ребенка и матери. По необходимости добавляют дополнительные методы лечения.

Что назначают

1. Антибиотики – для профилактики бактериальной инфекции.
2. Лекарства для предотвращения респираторного дистресс-синдрома – для быстрого созревания легких и ускорения синтеза сурфактанта: глюкокортиоиды.
3. Токолитическая терапия – препятствует сокращению матки путем расслабления гладких мышц.
4. Амниоинфузия – введение изотонического солевого раствора в амнион с целью увеличения ОВ.

Как долго лечат

Беременная женщина должна находиться под наблюдением врачей до тех пор, пока специалисты не удостоверятся в том, что плоду и матери ничего не угрожает. Поэтому длительность лечения в каждом случае индивидуальна.

Чем опасно раннее отхождение вод

Ранее отхождение ОВ несет опасность как для матери, так и для ребенка.

Для матери

Опасность для матери состоит в высоком риске занесения инфекции. Следствием чего может стать хориоамниот – воспаление плодного пузыря.

Из-за тесной связи со слизистой матки это осложнение практически всегда перерастает в эндометрит – поражение инфекцией маточных стенок.

Однократное воспаление может стать причиной хронического процесса, как следствие, привести к выкидышу или бесплодию.

Также к серьезным осложнениям относятся:

1. Образование единичных или множественных полипов полости матки.
2. Слабость родовой деятельности и затяжное течение родов.

Для ребенка

При раннем отхождении защитные функции ОВ значительно снижаются, как следствие, повышается вероятность занесения инфекции. Патогенные микроорганизмы быстро распространяются путем восходящего проникновения и поражают децидуальную оболочку, плаценту, хорион, амнион. Как только ОВ колонизируются патогенными микроорганизмами, происходит инфицирование плода. Аспирация инфицированными ОВ приводит к развитию плодовой пневмонии. Также следствием инфицирования могут стать:

• маточно-плацентарное нарушение кровотока;
• интоксикация и пр.

Еще одним распространенным осложнением является выпадение пуповины или мелких частей тела плода (например, ручки). Примерно 5% случаев раннего отхождения ОВ заканчивается отслойкой плаценты. Это состояние требует немедленной медицинской помощи, т.к. угрожает жизни малыша (нарушением его сердечной деятельности, развития тяжелой гипоксии и пр.), а также его матери, в связи с высоким риском маточного кровотечения.

Беременной женщине следует максимально внимательно отнестись к своему здоровью и при появлении малейших подозрений на подтекание ОВ немедленно обратиться к врачу. Чем ранее будет выявлена патология, тем выше вероятность на благоприятный исход беременности.

Полезное видео

Околоплодные воды. Беременность и роды

Мы не помним, что происходило с нами до рождения, но, судя по всему, нам было хорошо.

• Во-первых, тепло: температура околоплодных вод всегда держится на отметке 37° С.
• Во-вторых, достаточно тихо: жидкость хорошо амортизирует удары и заглушает шумы, приходящие из внешнего мира.
• В-третьих, благодаря герметичности пузыря в него не попадает ничего лишнего.
• В-четвертых, в околоплодных водах есть иммуноглобулины, хорошо защищающие маленького человечка от возможных неприятностей.
• В-пятых, амниотическую жидкость можно сравнить со своеобразным буфером, который предохраняет малыша от давления со стороны внешнего мира и заботится о том, чтобы основное средство связи с мамой — пуповина не оказалось пережатым.
• В-шестых, ребенок не обделен свободой передвижения (особенно на ранних порах) и плавает в околоплодных водах.

Специалисты отмечают, что во время первого после рождения купания (его цель — смыть первородную смазку) дети отлично расслабляются, чувствуя себя в привычной среде. И это очень важно, перед тем как начать совершенно новую жизнь в абсолютно другом мире — мире свежего воздуха.

Откуда берутся воды и из чего они состоят?

Когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки и начинает делиться, формируются составные части сложного механизма: плодные оболочки, плацента, пуповина и эмбрион (будущий малыш).

Плодные оболочки (амнион и хорион) образуют герметичный пузырь с абсолютно стерильной жидкостью внутри. К концу второй недели беременности пузырь полностью заполняет собой матку, и до 14 недель околоплодная жидкость просачивается в организм ребенка через кожу. Потом его кожные покровы обогащаются кератином и становятся толще, а воды с этого момента попадают внутрь по другим каналам. Например, по пищеварительному тракту: малыш поглощает жидкость и выводит ее из организма вместе с мочой. Со временем объем перерабатываемой им воды доходит до нескольких литров в день, при том, что в матке постоянно находится около одного литра жидкости.

Откуда же она берется? Околоплодные воды образуются за счет пропотевания плазмы крови из кровеносных сосудов мамы. На поздних сроках беременности в производстве амниотической жидкости начинают принимать участие почки и легкие ребенка. К концу срока ее количество доходит до 1-1,5 литра, а каждые три часа она полностью обновляется, причем одна треть перерабатывается малышом.

Почти 97% околоплодной жидкости — вода, в которой растворены самые разные питательные вещества: протеины, минеральные соли (кальция, натрия, хлора). Кроме того, в ней можно обнаружить клетки кожи, волос и ароматические вещества — алкалоиды. Существует мнение, что запах амниотической жидкости схож с ароматом материнского молока, что позволяет только что родившемуся младенцу безошибочно определить, где находится грудь мамы.

На Западе в некоторых родильных домах новорожденным не моют ручки, чтобы они могли сосать свои пальчики, «ароматизированные» околоплодными водами, к запаху которых они так привыкли.

Как воды участвуют в родовом процессе?

Околоплодные воды — это живая среда, благодаря пребыванию в которой у ребенка начинают работать многие жизненно важные функции. Почки маленького начинают работать благодаря тому, что он заглатывает воды, перерабатывает и выводит их вместе с мочой (в мочевом пузыре малыша околоплодные воды обнаруживаются уже на 9-й неделе беременности). Со временем ребенок, подобно рыбке, начинает «вдыхать» жидкость, делая первое и очень важное упражнение для легких, готовя их к дыханию в обычной атмосфере. Во время родов легкие сжимаются, остатки околоплодных вод выходят, и сразу после этого малыш делает свой первый вдох.

В конце беременности плодный пузырь начинает давить на шейку матки, чем помогает ей раскрыться. В день родов после разрыва плодного пузыря (независимо от того, происходит это естественным или искусственным путем), жидкость попадает в родовые пути и обмывает их, что помогает младенцу двигаться вперед. Если малыш лежит головой вниз, то в начале родов изливаются только те воды, которые находятся впереди, остальные же защищают его и дальше, а выходят только вместе с появлением ребенка на свет.

Объем вод

Поскольку все, что связано с состоянием околоплодных вод, очень важно для здоровья ребенка, врачи внимательно следят за всем, что с ними происходи. Как многоводие, так и маловодие могут негативно влиять на развитие эмбриона.

Выделение околоплодной жидкости до родов

По статистике, каждая пятая женщина теряет некоторое количество околоплодных вод еще до разрыва плодного пузыря. Когда амниотическая жидкость начинает «подтекать», мамы пугаются: им кажется, что они не успели добежать до туалета (чтобы не ошибиться с выводами, напрягите мышцы: поток мочи можно остановить усилием воли, а околоплодные воды — нет).

Поскольку из-за подтекания амниотической жидкости к ребенку может попасть инфекция, в ваших интересах обратиться к врачу. Он возьмет мазок из шейки матки на элементы околоплодных вод, а потом будет решать, что делать дальше. Если все это началось на сроке до 34 недель и у ребенка еще не «созрели» легкие, врачи продлят беременность, защищая малыша антибиотиками. В это время будущей маме назначат лекарства, с помощью которых «дозреют» легкие младенца, а шейка матки подготовится к родам. Если же подтекание околоплодных вод сопровождается инфекцией (у будущей мамы поднимается температура, в анализе крови и влагалищном мазке много лейкоцитов, а скорость оседания эритроцитов (СОЭ) ускоряется), женщину сразу же начинают готовить к родам.

Кого ни в коем случае нельзя брать в крестные! Знать бы раньше… »

Мы знаем о крещении очень мало, а ведь это — первый шаг человека на пути к Богу.

Обряд крещения ребенка — светлый праздник для всей семьи! Чтобы таинство совершилось по всем канонам, нужно уделить особое внимание выбору крестных родителей для малыша.

Крестные родители — ангелы в миру, которые призваны помочь маленькому человеку начать духовную жизнь, которые будут защищать его от соблазнов всю жизнь… Выбор крестных влияет на будущее ребенка, об этом нужно помнить всегда.

© DepositPhotos

Крещение детей в церкви

Обратившись к служителю в церкви, всегда можно получить точный ответ на этот вопрос. Брать в крестные отцы и матери перечисленных ниже людей не дозволено церковью!

Кого нельзя брать в крестные

1. Нельзя брать в крестные матери девушку младше 14 лет, в крестные отцы — юношу младше 15 лет. Достигнув данного возраста, можно заниматься духовным воспитанием, считает церковь.
2. Монаха и монахиню ни в коем случае нельзя брать в крестные.
3. Нельзя брать в крестные людей с психическими заболеваниями.
4. Возбраняется звать в крестные мужчину и женщину, состоящих в браке. Кумовьям церковь запрещает жениться.
5. Крестными не могут быть родители ребенка.

© DepositPhotos

Кого можно брать в крестные вопреки суевериям

1. В народе считается, что нельзя брать в крестные матери для девочки незамужнюю женщину, а в крестные для мальчика — неженатого мужчину. Унесет счастье, всё заберет себе!

   Конечно же, это глупое суеверие. Церковь не относится к нему серьезно, ведь никаких христианских корней оно не имеет, и одобряет такой выбор крестных родителей. Главное, чтобы люди были хорошие!

2. Еще одно суеверие — о беременных женщинах, которых нельзя брать в крестные матери.

   Церковь не запрещает этого! Единственный момент, который может вызвать волнение: будет ли удобно крестной матери выстоять всё крещение, хватит ли у нее сил. Во многом это зависит от состояния здоровья и срока беременности женщины.

© DepositPhotos

Что такое самоотверженная любовь, как осознать границы между добром и злом, что такое вера, совесть, терпение и милосердие: обо всём этом ребенку должны рассказывать крестнику духовные родители при каждой встрече. Это главный их подарок!

Сложно понять и принять такое утверждение. У нас принято нести в дом крестника деньги, игрушки, принято проводить с ребенком время праздно. Это прекрасно, конечно! Но многие забывают, что крестные родители — прежде всего духовные наставники.

Молодой, незрелой душе так сложно в мире! Чтобы не делать ошибок в юности, чтобы стать успешным взрослым человеком и не сожалеть потом ни о чём, нужно в детстве получить достойное духовно-нравственное воспитание.

© DepositPhotos

Таинство крещения ребенка проводится один раз. Ни в коем случае ребенка перекрещивать нельзя, что бы ни случилось! Церковь запрещает проводить этот святой обряд второй раз. Каких крестных выберут родители ребенку, такие и останутся на всю жизнь.

© DepositPhotos

Христос приходит к нам в образе человека, что ты сделаешь для человека — сделаешь для Христа. Расскажи об этой полезной статье своим друзьям!

Источник

Post Views: 8 417

poleznovo.com

Кого ни в коем случае нельзя брать в крестные своему малышу

Крестные родители – земные ангелы, которые приглашены, чтобы защищать маленького человека от соблазнов и помочь ему начать духовную жизнь. Помните, что выбор крестных влияет на будущее малыша. Кого запрещено брать в крестные своему чаду, расскажем в статье.

На кого распространяется запрет

Крестными не могут быть такие люди:

• девушки в возрасте до 14 лет и юноши моложе 15 лет;
• монахи и монахини;
• люди с психическими недугами;
• женщины и мужчины, состоящие в браке;
• родители ребенка;
• католики, мусульмане, атеисты.

Кстати, Церковь не разрешает кумовьям вступать в брак. Только православный христианин может быть крестным. Он должен быть готов постоянно водить крестника в церковь и наблюдать за его христианским воспитанием.

Крестного невозможно поменять после свершения таинства Крещения. Но если он существенно к худшему изменился, семья крестника и сам крестник должны о нем молиться.

Предрассудки

В народе говорят, что незамужняя женщина не может быть крестной для девочки так же, как и холостяк – для мальчика. Считается, что такой крестный (крестная) все счастье заберет себе!

Конечно же, это суеверие не имеет никакого смысла. У него нет христианских корней.

Еще одно предубеждение – беременных женщин нельзя в крестные матери брать. Церковь этого не запрещает! Единственное, что может вызвать волнение: хватит ли сил у крестной выстоять весь обряд крещения, будет ли ей комфортно. Это зависит в основном от срока беременности и состояния здоровья женщины.

Нюансы

Что такое совесть, вера, милосердие, терпение, беззаветная любовь, как осознать границы между злом и добром: при каждой встрече духовные родители должны обо всем этом рассказывать крестнику. Это важнейший подарок!

Сложно принять и понять этот постулат. У нас принято в дом крестника нести игрушки, деньги, время с малышом проводить праздно. Это хорошо, конечно. Но часто люди забывают, что крестные родители, прежде всего, являются духовными наставниками.

Ребенка можно крестить всего один раз. Перекрещивать малыша нельзя, что бы ни произошло!

Ответственность крестных

Во время проведения обряда крещения над новорожденным крестный (того же пола, что и малыш) должен держать его на руках, от его лица проговаривать Символ веры и обеты соединения с Христом и отречения от сатаны.

Крестный обязан не только присутствовать на церемонии. Далее он должен помочь воспринятому от купели укрепляться в жизни церковной, возрастать и не ограничивать свое христианство лишь фактом крещения.

Церковь учит, что за то, как мы исполняли эти свои обязанности, с нас спросят в день конечного суда, как и за воспитание наших собственных чад. Поэтому здесь ответственность очень внушительная.

Крестины

Крестины – домашнее торжество, праздничный обед в день совершения обряда крещения. Раньше в этот день приходили лишь самые дорогие и близкие люди проведать новорожденного и родителей. Навещать младенца можно было лишь замужним женщинам, которые имели малышей.

Сегодня на крестины приходят не только друзья семьи, родные, но и коллеги по работе. Как правило, на этот праздник приносят дорогие презенты и много угощений, чтобы избавить еще ослабленную хозяйку от лишних забот и волнений, связанных с подготовкой стола.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

www.syl.ru

Храм Илии пророка —

Кто не может быть восприемником (крестным)?

Кто не может быть восприемником (крестным)?

По нормам Синодального периода Русской Церкви, «не могут быть восприемниками безумные, совершенно несведущие в вере, а также преступники, явные грешники и все вообще лица, низко упавшие в общественном мнении, по своему нравственному поведению… Не бывшие у исповеди и святого Причастии 5-10 лет, конечно, по нерадению, не могут дать воспринимаемым от купели руководства и назидания в своей жизни, что вменяется в обязанность восприемникам».

 На сегодняшний момент выделяются несколько категорий людей, которые не могут быть восприемниками конкретного человека по ряду критериев. Это и определенная степень родства, и монашеские обеты, данные лицом, которому хотят предложить стать восприемником ребенка либо взрослого человека.

Не могут быть восприемниками (крестными) следующие лица.

 1. Монахи и монахини.

 2. Родители для собственных детей.

 3. Лица, состоящие между собой в браке (либо жених и невеста) не могут крестить одного младенца, ибо при духовном родстве супружеская жизнь недопустима. При этом супругам разрешается быть восприемниками разных детей одних и тех же родителей, но разновременно.

 4. Неверующие.

 5. Некрещеные.

 6. Малолетние (дети до 14 лет).

 7. Психически ненормальные (душевнобольные) люди.

 8. Лица, пришедшие в храм в нетрезвом виде.

 В крайнем случае допускается Крещение и без восприемников, тогда сам священник считается крестным отцом. Отец и мать могут присутствовать на Крещении собственного ребенка. Но мать крещаемого может быть не допущена к участию в Таинстве, если над ней не прочитана молитва 40-го дня.

 Две небольшие молитвы крестных о своих крестниках:

Господи Иисусе Христе, буди милость Твоя на крестнике (крестнице) моем (моей) (имена), сохрани его (ее) под кровом Твоим, покрый от всякаго лукаваго похотения, отжени от него (нее) всякаго врага и супостата, отверзи ему (ей) уши и очи сердечныя, даруй умиление и смирение сердцу его (ее).

Спаси, Господи, и помилуй крестника (крестницу) моего (мою) (имена) и просвети его (ее) светом разума Святаго Евангелия Твоего и настави его (ее) на стезю заповедей Твоих и научи его (ее), Спасе, творити волю Твою, яко Ты еси Бог наш, и Тебе славу возсылаем, Отцу и Сыну и Святому Духу, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

ilynka.prihod.ru

Кто может быть крестными родителями, как их выбрать для своего малыша? :: SYL.ru

В России принято крестить новорожденных детей, но иногда это таинство решаются пройти и люди в сознательном возрасте. Вопрос «кто может быть крестными родителями» актуален независимо от того, ищете вы их для своего ребенка или себя. Какие ограничения существуют и как сделать правильный выбор?

Кто такие крестные родители?

Кто может быть крестными родителями: ограничения церкви

Кто не может быть крестным?

www.syl.ru

Вы знаете, кто может быть крестным вашего ребенка?

Обряд Крещения – таинство, которое проводится по определенным правилам христианской православной церкви. Считается, что только после крещения человек становится ближе к Богу, происходит его духовное рождение.

Родители, родив ребенка, стараются как можно скорее его крестить. Одни считают, что крещенные детки находятся под защитой Господа, другие (особенно верующие семьи) хотят с пеленок воспитывать малыша по христианским правилам, прививая ему духовные каноны. Есть и такие люди, которые, не особо интересуясь этим таинством, идут в церковь, следуя модным веяниям. Да, сегодня в любом журнале можно прочитать, как молодые мамочки из «сливок общества» выставляют напоказ крестины собственных детей и всем рассказывают, какое гуляние устроено было по этому случаю.

Если прочесть Библию – Священное Писание, то там говорится четко, когда человек должен быть крещен. Принимать веру нужно осмысленно, когда уже отрок полностью понимает серьезность данного обряда и его смысл. Неужели ребенок новорожденный может принимать такое решение? Но испокон веков люди крестили своих только рожденных детей.

Считается, что проводить этот обряд над младенцем нужно не раньше, чем через 40 дней после рождения. Однако священнослужители неединодушны в этом суждении. Многих деток крестят намного раньше. Например, ребенок родился слабый и больной. Естественно, что родители желают побыстрее определить место, где крестить ребенка, и договориться со священником, чтобы Господь помог их малютке.

Для всех родителей актуален вопрос: кто может быть крестным для их чада. Крестных родителей не берут с улицы и первых встречных. Считаются, что крестные после прочтения специальной молитвы и произнесения священных слов становятся духовными родителями своему крестнику. Они обязаны помогать в воспитании ребенка, развивать его духовный мир, прививать любовь к Богу и почитать церковь. Если с родными родителями случится горе, то именно крестные должны взять на себя ответственность воспитывать крестника или крестницу.

Многие люди (особенно старшее поколение) однозначно определяет, кто может быть крестным. По их мнению: только родственники – братья или сестры (родителей), а за неимением таковых – племянники, дяди, тети. На самом деле, крестными родителями допустимо позвать близких некровных людей и друзей. Главное, чтобы эти люди четко осознавали, какая ответственность на них возлагается, и не спрашивали, зачем крестить ребенка вообще.

Однако церковь все же некоторые требования выдвигает к людям, которые, возможно, будут крестными. Запрещено крестить больным людям (с неуравновешенной психикой и душевными болезнями), иноверцам, некрещеным, состоящим друг с другом в законном браке или обвенчанным супругам. По правилам: муж и жена не могут быть крестными одного ребенка. Также не разрешено крестить женщинам, которым было отказано в причащении. И, конечно, не позволит священник крестить ребенка человеку, имеющему наркологическую, алкогольную зависимость. Но это и очевидно. Никто из нормальных родителей не захотел бы, чтобы их дитя держал на руках алкоголик или наркоман.

Размышляя над тем, кто может быть крестным, родители должны рассмотреть каждую кандидатуру очень щепетильно, словно под увеличительным стеклом. Ведь крестные – это не те люди, которые появляются раз в год с пакетом конфет и подарков. Хотя в нынешнее время такие крестные встречаются чаще.

Обдумав и определив, кто может быть крестным вашего ребенка, не забудьте оповестить выбранного человека о вашем решении. Ведь крестные должны подготовиться к таинству. Во-первых, крестная должна обязательно перед таинством присутствовать на утренней службе, исповедаться и причаститься. Также она должна приобрести крыжму – ткань, в которую заворачивают ребенка после омовения. Крестный также должен посетить церковь, причаститься, договориться со священником и назначить дату крестин. Крестному также следует купить нательный крестик для будущего крестника.

fb.ru

Курение при грудном вскармливании, каковы последствия?

Уважаемые читатели, давайте поговорим о вреде курения во время грудного вскармливания. К сожалению, на сегодняшний день увидеть девушку с сигаретой в руках это не редкость. Однако все должны понимать, что с момента выявления беременности, любая женщина должна ставить в приоритете здоровье своей крохи и только потом свои собственные интересы. Возможно, некоторые матери просто не догадываются, насколько серьёзными для грудничка могут быть последствия того, что мама занимается курением. Обо всём, что связано с этой вредной привычкой в период кормления малыша маминым молоком, я вам сейчас расскажу.

 Можно ли курить во время грудного вскармливания

Я думаю ни для кого не секрет, что курение это пагубная привычка для здоровья любого взрослого человека. Что же говорить про маленькое тело, маленькие органы грудного ребёнка. Содержание вредных веществ в одной сигарете около 4 тысяч, опасных для здоровья малыша. Причём 70 из них могут провоцировать развитие онкологических заболеваний.

Основной яд, который содержится в сигаретах, это никотин. Он способствует сокращениям стенок сосудов и может их спазмировать.

Все вредные смолы, канцерогены, и токсины, аммиак и кадмий с лёгкостью проникают в молоко буквально через полчаса после того как мама выкурила сигаретку. А выводятся из него эти химикаты гораздо дольше. До полного выведения из организма матери может понадобиться до 12 часов. Это, конечно, при условии, что за этот период она не захочет снова посмолить. В подобном случае нужно начинать новый отсчёт.

Не стоит забывать, что кроме вредных веществ, попадающих с молоком в организм ребёнка, курение влияет на снижение количества и качества молока. Соответственно малышу или не будет хватать пищи, или он самостоятельно откажется пить такое невкусное молоко.

И не стоит думать, что это касается только вопроса курения при гв. Отнюдь нет. Если мама курит, а малыш находится рядом, то в его лёгкие попадает не меньше яда, чем с грудным молоком, а возможно даже больше.

Исходя из всего выше изложенного, можно однозначно сказать, что курить в период грудного вскармливания категорически запрещено.

Я в принципе никогда не курила, и курить не собираюсь. О вреде этого процесса нам стало известно ещё с самого детства. Я сильно осуждаю женщин, которые не в состоянии ради своего комочка счастья изменить себе и отказаться от курения.

Проникновение в молоко

Как и любой другой продукт, употреблённый мамой, никотин с лёгкостью проникает в молоко, а с ним попадает в организм ребёнка. Вредные компоненты, которые содержаться в сигаретах, проникают в кровь буквально через пару минут после того, как мама покурит, ещё приблизительно через 13 минут — они оказываются в грудном молоке. Хоть в него попадает лишь десятая доля от выкуренного мамой, но для организма крохи — это уже является лошадиной долей.

За полтора часа из молока выведется лишь половина никотина, полностью всё исчезнет лишь спустя двое суток. А если мамочка не может обойтись без ежедневной сигаретки, то образуется такой себе круговорот и грудное молоко не будет успевать полностью очиститься от вредных веществ.

Последствия для организма малыша

Тут уже нужно задуматься о том, как влияет курение на грудное вскармливание. Понять, как этот процесс отображается на качестве материнского молока и чем чревато для организма малыша мамино курение:

1. Изменённый вкус молока под воздействием курения, может привести к тому, что кроха просто откажется пить грудное молоко.
2. Ребёнок находится в постоянном перевозбуждении, становится капризным. У него отсутствует здоровый сон.
3. Тормозится физическое развитие малыша, он перестает прибавлять в весе, теряет аппетит.
4. Возможны моментальные аллергические проявления.
5. Нарушается процесс всасывания кишечником малыша витаминов и минералов так необходимых для его здоровья.
6. Изменения в функционировании пищеварительной системы ребёнка, вплоть до возникновения рвоты.
7. Нарушение в работе дыхательной системы, вплоть до астматических приступов.
8. Общее ухудшение иммунитета.
9. Происходит отставание в психическом развитии карапуза. Чревато поздним развитием речи, торможение умственного развития.
10. Ребёнок привыкает к никотину, поэтому у вас будет расти «маленький курильщик».

Какие правила следует соблюдать

Если женщина так и не смогла переступить через себя, даже ради своего малыша, и не отказалась от столь вредной привычки, то она должна, хотя бы, соблюдать определённые правила:

1. Нужно знать меру. Максимум пять сигарет в день, хоть для меня и эта цифра выглядеть устрашающе.
2. Выдерживайте не менее трёх часов после курения до кормления грудью.
3. Не курить натощак.
4. Не курить перед сном, это особенно сильно влияет на снижение лактации
5. Не курить в присутствии ребёнка. Дым, вдыхаемый малышом, нанесёт ещё больше вреда, чем продукты распада, попавшие с молоком в организм ребёнка.
6. Не стоит верить, что использование аналогов поможет снизить вред никотина. Это мнение ошибочно, потому как, они всё равно содержат этот яд. Пусть и в меньших количествах.
7. Постарайтесь бросить. Главное принять такое решение на психологическом уровне. И у вас всё получится, хоть этот путь и не будет очень лёгким, но вам нужно попытаться ради здоровья малыша.

Можно ли курить кальян при грудном вскармливании

Некоторые мамочки считают, что курить кальян это безопасное дело, особенно если там используется не табак, а какие ароматные порошки. Однако это не так.

1. В молоко попадают канцерогены.
2. Дым при курении кальяна начисто уничтожает витамины и микроэлементы, содержащиеся в организме матери, так необходимые для развития ребёнка.
3. Влияет на качественное и количественное изменение грудного молока.
4. Ребёнок плохо спит.
5. Малыш теряет аппетит.
6. Ребёнок становится вялым, беспокойным, легко возбудимым.
7. У крохи может развиться аллергия, астма.
8. Происходят нарушения в работе пищеварительной системы.

Так что не обманывайте себя, кальян может нанести не меньше вреда, чем обычное курение сигарет, для организма маленького человечка. Поэтому, его также нельзя использовать в период грудного вскармливания.

Я понимаю, что не так просто взять и отказаться от пагубной привычки. Не зря сигареты вызывают сильное привыкание. Но теперь в вашей жизни появился малыш – лучик света, ваше самое большое счастье в жизни. Он ещё такой маленький и беззащитный. На его пути ещё столько трудностей, преград и испытаний. Так сделайте всё, чтоб эти первые года жизни были для малыша самыми благоприятными, ведь именно сейчас формируется его психическое и физическое развитие, укрепляется здоровье. Ради своего чада наступите себе на горло, переболейте синдромом отмены, но не дайте ядам проникать в организм вашей крохи. Вы в ответе за счастливое будущее своего карапуза.

Курение при грудном вскармливании: последствия

Курение – одна из распространенных вредных привычек современности. Статистика указывает на все возрастающее количество курящих женщин. Можно ли курить во время лактации и отражается ли это на качестве грудного молока и здоровье малыша?

Негативное воздействие на организм матери

Новоиспеченная мама нуждается в восполнении дефицита питательных веществ и полном восстановлении. После рождения малыша организму необходимо повышенное поступление питательных веществ, которые должны не только укрепить здоровье матери, но и обеспечить грудное молоко всеми полезными микроэлементами. Для курящих женщин процесс восстановления крайне сложный и длительный. Никотин отрицательно воздействует на все органы и системы курящей, в результате самочувствие ухудшается, страдает психоэмоциональное состояние (проявляется раздражительность, нервозность и агрессия), что негативно отражается на общении с окружающим и на здоровье малыша.

Вред для лактации

Курение очень вредно и для лактации. В первую очередь, это связано с тем, что никотин тормозит продуцирование пролактина – гормона, отвечающего за выработку молока, в результате чего его становится меньше. Ребенок не получает необходимое количество питания и полезных веществ, плохо набирает вес, испытывает постоянный голод и часто требует грудь. Кроме того, значительно снижается качество и питательность молока. Содержание витаминов, минералов и ферментов минимально. Такой дефицит полезных веществ провоцирует снижение иммунитета, как следствие – частые простудные и инфекционные заболевания.

Немаловажно и то, что страдает вкус грудного молока, которое приобретает аромат сигарет. Нередко малыши отказываются от такого питания и родители переходят на искусственное вскармливание смесями. Установлено, что продолжительность лактации у курящих мам редко длится более 4 месяцев.

Последствия для ребенка

Курение во время грудного вскармливания негативно сказывается не только на состоянии матери, но и на здоровье малыша. Никотин попадает в кровь мамы, а после – в грудное молоко. Такое питание оказывает негативное воздействие на ребенка, на его еще неадаптированные органы дыхания, пищеварения, а также на настроение.

Вред для младенца от курения кормящей мамы:

• Развитие сердечной недостаточности, тахикардии или аритмии. Такие патологии очень опасны для малыша и могут привести к летальному исходу.
• Снижение аппетита, плохой набор веса, задержка физического развития и роста. Ухудшение сна, повышенная возбудимость, беспокойство и капризы. Снижение иммунитета и постоянная болезненность малыша.
• Развитие аллергической реакции, что особенно остро проявляется при введении первого прикорма.
• Нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта. Детей, чьи кормящие мамы курят, чаще мучают метеоризм, нарушения стула (запор или диарея), рвота и колики.
• Задержка умственного развития и высокий риск никотиновой зависимости у ребенка в будущем. Порой все негативные факторы проявляются не в младенчестве, а с взрослением ребенка.
• Увеличение риска развития онкологических заболеваний.

Самое опасное последствие – это высокая вероятность внезапной смерти младенца, когда во время сна он просто перестает дышать. Воздействие никотина и вдыхание дыма увеличивают риск такой патологии.

Кроме ухудшения качества молока, опасность для малыша представляет и пассивное курение. Ребенок, вдыхая дым, получает такое же количество вредные веществ и никотина, что и курильщик. Пассивное курение приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой и дыхательной систем, провоцирует кашель, астму, хронический бронхит, тошноту и аллергию.

Как минимизировать вред

Сотрудники Всемирной организации здравоохранения утверждают, что лучше грудное вскармливание с курением, чем кормление смесями. Многие мамы, руководствуясь этим высказыванием, продолжают курить во время кормления грудью, другие отказываются от лактации, делая выбор в пользу своей вредной привычки.

Чтобы предотвратить развитие негативных последствий у малыша от сигаретного дыма и курения – бросьте эту опасную привычку. Если же вы решили кормить грудью, но и отказаться от сигарет не можете, постарайтесь минимизировать вред, следуя следующим рекомендациям:

• Выкуривайте в день не более 5 сигарет. Ограничьте процесс в период с 21.00 до 9.00 – в это время происходит активная выработка пролактина, поэтому так вы сможете сохранить лактацию.
• Курите после кормления малыша или за 2 часа до него – это позволит избежать попадания большого количества никотина в молоко.
• Никогда не курите рядом с малышом или в одном с ним помещении. Выходите на улицу, балкон или в подъезд. После курения обязательно тщательно вымойте руки, почистите зубы и смените одежду, пропахшую табачным дымом.
• Правильно питайтесь: употребляйте достаточное количество свежих фруктов, овощей, мяса, рыбы и круп, чтобы улучшить самочувствие и повысить питательность молока. Пейте много жидкости – она выводит никотин из организма.

Курение во время лактации – это пагубная привычка, которая вредит здоровью молодой мамы и ребенка. Негативные последствия для малыша могут возникнуть уже во младенчестве или по мере его взросления, проявляясь в задержке умственного и физического развития, повышенной возбудимости и склонности к никотиновой зависимости.

Курение во время грудного вскармливания

Курение вредит здоровью – это однозначно. Тем не менее, не все из нас готовы от него отказаться. Пагубная привычка сегодня донимает не только мужчин – представительницы прекрасного пола не брезгуют курением даже во время беременности и в период лактации.

Давайте узнаем, почему именно во время грудного вскармливания маме лучше не курить?

Вред курения во время грудного вскармливания

Вдыхание продуктов вторичного курения уже несут опасность для малыша, что уж тут говорить о том, что мама сама передает ребенку никотин вместе с грудным молоком? Если вы не в силах отказаться от этой пагубной привычки, постарайтесь хотя бы курить подальше от грудничка. В идеале, курите на улице, когда возле вас нет ребенка.

Некоторые курящие мамы считают, что вредные вещества из сигарет не могут попасть в грудное молоко или же их там слишком малое количество. Специалисты утверждают, что никотин, попадая в организм, изменяется на котинин. Как показали исследования, уровень котинина у детей, вскормленных грудью, достигает цифры в 10 раз больше, чем у малышей, мамы которых не курят. Это как раз и показывает, что химикат способен проходить в детский организм через грудное молоко.

Кормление грудью – это лучшее, что может предложить малышу его мама. С помощью грудного вскармливания ребенок защищается от многих заболеваний. Специалисты полагают, что даже курящим матерям не стоит отказывать ребенку в кормлении грудью. Грудничку будет нанесен минимальный вред, если придерживаться некоторых правил.

Влияние курения на лактацию и грудного ребенка

Если мама не отказалась от грудного вскармливания, но в этот же период продолжает курить, она должна знать о пагубном влиянии своей привычки не только на саму лактацию, но и на своего ребенка:

• никотин способен снижать объем грудного молока. Через пару недель после родов из-за курения во время грудного вскармливания выработка молока снижается на 20% и более;
• курение замедляет выделение гормона пролактина, отвечающего за «приход» молока. Этот фактор способен повлиять на длительность лактации и лактационной аменореи в сторону уменьшения;
• курение «убивает» большое количество витаминов и минеральных веществ, содержащихся в грудном молоке;
• у грудничков появляется раздражительность, они плохо набирают вес;
• ребенок больше склонен к срыгиваниям и коликам;
• у детей курящих матерей повышается риск развития таких болезней, как бронхит, пневмония и синдром внезапной смерти.

Несмотря на все эти негативные факторы, специалисты по лактации все-таки призывают женщин кормить грудью даже при условии, что они курят. Сотрудники Международной Молочной Лиги и ВОЗ говорят о том, что если мама курит и перевела ребенка на искусственное вскармливание, вероятность возникновения всех вышеперечисленных проблем только возрастает.

Особенности курения в период лактации

Если вы никак не можете отказаться от этой пагубной привычки, но хотите дать ребенку самое ценное, что у вас есть, – грудное молоко, позаботьтесь о том, чтобы курение принесло ему минимум вреда.
Так как курение во время грудного вскармливания снижает выработку молока, запомните следующие правила:

• после 9 вечера и до 9 утра ни в коем случае не курите;
• курите после кормления, у вас будет минимум двухчасовой перерыв. Грудное молоко имеет вкус сигарет еще в течение 60 минут после курения, именно в этот момент в организме матери находится большое количество никотина, попадающего в кровь и молоко;
• курите не более 5 сигарет в день;
• обеспечьте себе полноценный рацион, пейте больше чистой воды.

Последствия курения во время грудного вскармливания

Кроме таких последствий, как снижение выработки грудного молока и попадание в детский организм вредных веществ, существуют и другие негативные факторы, влияющие на здоровье ребенка.

Никотин способен оказывать возбуждающее действие на нервную систему не только матери, но и грудного ребенка. Курение при грудном вскармливании может привести к тому, что ребенок постоянно будет беспокойным. Все это выражается также в плохом сне, ухудшении аппетита и необоснованных капризах.

Из-за курения матери у грудничка повышается вероятность заболеть аллергическими заболеваниями и болезнями дыхательных путей. Риск раковых заболеваний увеличивается практически в 2 раза. Пагубная привычка также повышает риск возникновения синдрома внезапной смерти младенцев в 3 раза. Если женщина выкуривает пачку сигарет в день, этот риск возрастает в 5 раз.

У деток, мамы которых курят, чаще возникают кишечные колики и расстройства кишечника. У ребенка появляется такая же зависимость от сигарет, как и у его матери. Большая вероятность того, что ребенок, достигнув подросткового возраста, тоже начнет курить. Кроме того, курение негативно влияет на развитие сердца и может нарушать процесс регулирования сердечных сокращений.

Если выбор стоит между курением и кормлением грудью, нужно задуматься не только о том, как сложно отказаться от пагубной привычки, но и о том, какое здоровье будет у вашего малыша. Ведь именно в младенческом возрасте закладывается фундамент здоровья, нужно позаботиться о том, чтобы он был крепким.

Если мама не пренебрегала курением в период беременности и решила отказаться от него только после родов, грудничок тоже может испытывать синдром отмены. В течение месяца ребенок может болеть и быть раздражительным. Этот период нужно просто переждать, в крайнем случае, можно обратиться за консультацией к гомеопату. И помните, бросать курить лучше всего еще на этапе планирования, ведь организм сможет очиститься от накопленных вредных веществ только в течение трех лет без курения.

риски, угрозы и правила безопасности

Никотин — единственное вещество, способное провоцировать у грудного ребенка синдром «отмены». Он развивается, если женщина курила в течение беременности, а после родов решила отказаться от вредной привычки. Проявляется синдром излишней нервозностью малыша, его раздражительностью, частым плачем. Продолжаться такое состояние может до месяца. Но, по мнению врачей, это наименьшее зло, которое может принести никотин младенцу. И если мама нашла в себе силы расстаться с ним, организм крохи быстро восстановится. А если нет?

Чем опасен никотин

Во время грудного вскармливания женщины практически никогда не начинают курить. Вредная привычка сохраняется с периода беременности, в течение которого она уже принесла опасные плоды. Исследованиями подтверждено, что у курящих матерей в 20% случаев рождаются малыши с недостаточной массой тела, а в 8% случаев роды происходят преждевременно.

С последствиями от курения связывают и другие отклонения в развитии детей.

• Аутизм. Риск возникновения заболевания, при котором нарушаются эмоциональные и психологические связи ребенка с окружающим миром, возрастает на 40%, если женщина курила в раннем периоде беременности.
• Врожденное косолапие. Риск этого заболевания увеличивается для малыша на 34%.
• Диабет и ожирение. Вероятность заболеваний обмена веществ и связанных с ними последствий повышается на 30%.
• Астма. Курение беременной женщины на 20% увеличивает вероятность развития этого заболевания у ребенка.

Минимизировать последствия опасной привычки в период беременности позволяет лишь полный отказ от нее. А если бросить не получается? Каковы последствия курения при грудном вскармливании? Рассмотрим особенности влияния никотина на новорожденного.

Путь в грудное молоко

После выкуренной сигареты отравляющее вещество попадает в кровь матери очень быстро — в течение 1-2 минут. Уже через 15 минут оно проникает в грудное молоко. Объем никотина в нем составляет около 10%, с чем связано мнение, что такое небольшое количество не может нанести существенного вреда крохе.

Период полувыведения вещества составляет 95 минут, то есть в течение полутора часов половина от полученной дозы из молока уйдет. Если мать выкурит очередную сигарету, уровень вновь поднимется, и все повторится сначала. Период полного очищения организма от никотина составляет двое суток.

Особенности воздействия на детский организм

Курение при кормлении грудным молоком вызывает ответные реакции со стороны организма младенца.

• Беспокойство. В 1989 году американскими педиатрами Риврудом и Матерсоном было проведено исследование о воздействии никотина на психо-эмоциональное состояние младенцев. В ходе него выяснилось, что 40% детей курящих мам страдали коликами, тогда как среди некурящих количество не превышало 20%. Это состояние сопровождалось чрезмерным плачем детей на протяжении 2-3 часов. Отмечено также увеличение числа коликов среди малышей, в доме которых курили родители.
• Тошнота, рвота. Подтверждена вероятность отравления ребенка с сопутствующими симптомами при выкуривании матерью более 20 сигарет в день. Это состояние требует незамедлительной помощи врача.
• Недобор веса. Исследованиями подтверждена связь недобора веса младенцем с курением матери. Причин тому несколько. Во-первых, ребенок часто срыгивает, получая меньший объем пищи. Во-вторых, курение кормящей матери уменьшает интенсивность выработки грудного молока. В 1992 года американским педиатром Хопкинсом опубликованы данные, что в течение двух недель после родов лактация сокращается с 514 до 406 миллитров в день. В дальнейшем уровень гормона пролактина, стимулирующего лактацию, снижается в еще большей степени. Это приводит к раннему окончанию грудного вскармливания и хроническому недобору веса ребенком.
• Недополучение важных веществ ребенком. Объем витаминов и минеральных веществ в первой пище младенца снижается. Это связано с нарушением их усвоения организмом курящей женщины.
• Подверженность респираторным заболеваниям. Подтверждено исследованием американских врачей Колли и Корхилла в 1974 году. В нем отслеживалось состояние 2205 детей. Доказана непосредственная связь курения матери с частотой заболеваний органов дыхательной системы. Малыши чаще страдали пневмонией, бронхитом. Сделано еще одно сенсационное открытие — курение во время лактации является основной причиной синдрома внезапной детской смертности. Причем в группе риска находятся и те малыши, которых кормят смесями, но один или оба родителя курят.

Курить нельзя бросить

Где поставить запятую в этой фразе, каждой маме приходится решать самостоятельно, оценивая риски и опасности для ребенка. Нередко желание не оставлять вредную, но такую сильную привязанность, приводит к решению прекратить грудное вскармливание. По мнению женщин, это позволяет устранить все риски для малыша. И в этом кроется глубочайшее заблуждение.

Кормление грудью и курение менее опасно для ребенка, чем курение и искусственное вскармливание, предупреждает американский врач Джек Ньюман. Известно, что малыши, находящиеся на искусственном вскармливании, в большей степени подвержены острым респираторным инфекциям на первом году жизни, чем крохи на естественном питании. Присутствие в доме курящих, а в особенности, курение матери, многократно увеличивает этот риск. Доктор Ньюман советует сохранять грудное вскармливание, насколько возможно долго, если отказаться от сигарет не получается.

Возможные альтернативы

По мнению специалистов по грудному вскармливанию, лучшим способом исключить вредное воздействие никотина на ребенка, будет полный отказ от дурной привычки. Но кода привязанность сильна, женщины переходят на «легкие», по их мнению, заменители: электронные сигареты, жвачки, пластыри. Их воздействие на организм имеет свои особенности.

Электронные сигареты

Миниатюрное устройство со сменным картриджем содержит ароматизаторы и очищенный никотин. Использование его создает дополнительные факторы риска. Во время курения женщина не испытывает привычной «тяжести» от затяжки, ей кажется, что она покурила мало или получила меньше никотина. Неудовлетворенность заставляет ее брать сигарету снова.

Эта ситуация крайне опасна, так как количество отравляющего вещества в электронном «имитаторе» зачастую превышает таковое в сигарете обычной. И кормящая мама получает мощный «никотиновый удар», последствия которого ощутит и ребенок. Не допускает возможность применения электронных сигарет в период лактации и Всемирная организация здоровья. А в российском НИИ пульмонологии проводилось исследование, подтвердившее больший вред для здоровья женщины и ребенка от использования электронных сигарет вместо обычных.

Никотиновые жвачки

Особенности воздействия их на организм женщины и ребенка исследовались американским педиатром Томасом Хейлом. В 1999 году он опубликовал результаты своих наблюдений в книге «Лекарственные препараты и материнское молоко». По данным доктора Хейла, при использовании никотиновой жвачки уровень никотина в грудном молоке снижается с 44 до 17 нанограмм вещества на миллилитр сыворотки. Это можно считать положительным фактом с одной оговоркой — если женщина использует жвачки «по правилам». Частое или излишне активное их употребление вызывает резкий скачок вещества в крови и молоке. Врач рекомендует женщинам не кормить детей после использования этой альтернативы в течение 2-3 часов.

Трансдермальные пластыри

Считаются самой безопасной альтернативой сигаретам. Они обеспечивают пониженный уровень никотина в крови и снижение его объема в грудном молоке до 60%. Недостатком их является все же постоянный доступ отравляющего вещества, тогда как использование обычных сигарет позволяет минимизировать этот уровень простым отказом от частого курения.

Правила «безопасного» курения

Можно ли кормящей маме курить? На этот вопрос отвечают эксперты международной организации по грудному вскармливанию Ла Лече Лига в издании «Книга вопросов и ответов по кормлению грудью».

• Чем больше курит мать, тем больше риск опасных последствий для ребенка. Критическая норма — 20 сигарет в день, способна вызывать сильнейшую интоксикацию детского организма.
• Ограничивая количество сигарет, мать снижает риск для здоровья. Специалисты советуют сократить их численность до 5 в день.
• Использование заменителей может быть столь же опасным, как и само курение. Применять их следует крайне осторожно, не допуская существенного повышения уровня никотина в крови.

Также по мнению экспертов Ла Лече Лига, ребенок вправе наслаждаться преимуществами кормления грудью, даже если его мать курит. Для этого важно соблюдать 5 правил.

• Не курить на ночь. Во-первых, это подавляет активность гормона пролактина, который стимулирует выработку молока именно в ночное время. Во-вторых, малыши спят беспокойно, их преследуют кошмары.
• Не курить много. Постарайтесь сократить количество сигарет до минимума. Максимальная норма, по мнению педиатров, должна не превышать 5 сигарет в день. Но если вы уменьшите и это количество, вы защитите здоровье ребенка.
• Не курить там, где находится малыш. Пассивное курение вызывает не меньше опасностей, чем «активное» во время кормлений. Избегайте курения в квартире, делайте это на улице.
• Не курить до и во время кормления. Оптимально, чтобы с момента выкуривания последней сигареты прошло не менее 3 часов.
• Постарайтесь бросить. Группой итальянских ученых проведено исследование, как влияет отказ от сигарет на здоровье женщины. Доказано, что в течение 9 месяцев после прощания с дурной привычкой, организм женщины молодеет на 13 лет.

Важно понимать, что грудное вскармливание и курение — это личная, индивидуальная ответственность женщины. За нее нет наказаний в современном обществе, хотя первые попытки ввести его уже наблюдаются в европейских странах. Например, в Эстонии недавно принят законопроект, предусматривающий уголовную ответственность для курящих беременных, осознанно наносящих ущерб здоровью еще не родившегося малыша.

В нашем обществе существует лишь ответственность моральная. Но понимание рисков и угроз, создаваемых матерью для ребенка, осознания вероятности тяжелых заболеваний и отклонений в развитии станет лучшим побуждающим фактором для прощания с дурной привычкой, чем уголовные нормы.

В каких продуктах содержится кальций: список продуктов

И снова привет, уважаемые читатели. С Вами снова я, и сейчас я постараюсь как можно подробнее рассказать в каких продуктах содержится кальций, список продуктов приведу, а также в общем расскажу для чего он нужен. Но, наверное, Вы и так знаете? Хотя функции кальция не ограничиваются костями, ногтями и волосами. Поэтому читайте внимательно. А также почитайте мои предыдущие статьи: растительный белок, продукты с высоким содержанием магния и рыбий жир.

Содержание (Скрыть)

Минералы немаловажны в жизни человека, как и витамины, и другие питательные вещества. Вроде бы мелочь, но из мелочей складывается основное. Слышали выражение «Мы то, что мы едим»? Так вот, если мы с Вами будем недополучать кальция, например, то лишимся много. Именно о кальции сейчас пойдет речь.

Нужен ли кальций?

Давайте рассуждать логически: зачем нам вообще этот трудноусвояемый минерал? Ведь без него может быть лучше будет? Не совсем так, даже наоборот – будет плохо.

Только представьте, что Вы в один момент просто перестали потреблять кальций. Вообще! Представили? Отлично, продолжаем. В скором времени у Вас появятся проблемы с кожей: она будет сухой, начнет шелушиться. Заметили, как Вы стали чаще раздражаться по пустякам? Это нехватка кальция сказывается на нервной системе. Сердечко, как выражаются, пошаливает? Тоже из-за критической нехватки кальция. И это не все: на крайней стадии кости становятся очень хрупкими, зубы крошатся, а волосы пребывают в ужаснейшем состоянии.

Для детей этот минерал вообще является одним из главных, как и для спортсменов, ведь организм в обоих случаях растет, а опорно-двигательный аппарат требует укрепления. К тому же кальций принимает участие в метаболизме и регулирует работу нескольких эндокринных желез, что, в свою, очередь, тоже немаловажно для представителей силовых видов спорта.

Для мужчин этот минерал отыгрывает свою роль в системе воспроизводства, так что мужчинам вообще противопоказано им пренебрегать.

Да и вообще, хотите выглядеть всегда на все 100%? Кушайте продукты, богатые на кальций, и все будет в полном порядке: волосы крепкие и блестящие, ногти без белых, так многих раздражающих, пятен, а о проблемах, связанных с недостатком кальция вообще можно забыть. Список продуктов, кстати, я написал ниже.

Кальций в числах

Общее количество данного элемента в человеческом организме колеблется в среднем в пределах 1 килограмма у женщин и 2 килограмм у мужчин. Ежедневно любой человек должен поддерживать кальций в организме на уровне 1,3 грамма – это тот объем, который позволяет нормально себя чувствовать. То есть Вы в сутки должны съедать 1,3 грамма чистого кальция. Как этого добиться? Читайте ниже.

Далее. Для подрастающего организма ребенка необходимо потреблять 800 мг, ну а подросткам и взрослым детям от 1000 мг (1 грамм) до 1300 мг, как я уже сказал.

Кстати, беременным женщинам необходимо, как это говорят, кушать за двоих, поэтому суточная норма завышена до 2 грамм.

Все эти восполнения кальция обусловлены тем, что он вымывается из организма естественными путями (туалет большой и маленький, потоотделение), а также плохо усваивается. Вот и приходится кушать продукты, вмещающие кальций, в оптимальных количествах.

Вы думаете, кальций находится только в костях, ногтях и зубах? В большей мере вы правы, но он также присутствует в жидкостях нашего организма – всего 1%.

Усвоение кальция

Усвояемость кальция несколько ускоряется, если в процессе задействованы витамин D, магний, аскорбиновая кислота и фосфор. К тому же эти дополнительные элементы доставляют кальций по назначению и не позволяют ему отлаживаться в почках, например.

Список продуктов

Сейчас я просто перечислю продукты, а после мы с Вами разберем все детально.

Итак, кисломолочные продукты, фрукты, рыба, овощи, орехи, семена некоторых растений.
Молочная продукция и все с ней связанное не то чтобы очень богаты кальцием, но все же его там более-менее достаточно. К тому же это те продукты, которые мы можем себе позволить покупать ежедневно, в отличие от той же рыбы. Что касается отдельных представителей молочной продукции, то везде разные цифры кальция (прошу понимать, что эти цифры из расчета на 100 грамм продукта). Так, в сырах обычно где-то около 1 г кальция. В брынзе 0,5 г. А вот в твороге и молоке всего около 150 мг.

Рыба.
Скажу Вам по секрету, но вся рыба не так уж и богата кальцием, скорее наоборот. Но это не касается сардин, где присутствуют мягкие рыбьи кости. Но это не значит, что рыбу кушать не нужно – там есть элементы, помогающие усвоению кальция. Кстати, в сардинах всего 450 мг кальция.

Фрукты и овощи.
В цитрусовых всего ничего кальция: грейпфрут и апельсин – 34 мг. Персик и абрикос – 28 мг. А вот овощи несколько побогаче: морковь, капуста — 55 мг, лук зеленый и шпинат 100 мг, укроп и петрушка – 210 мг. Но в представителях фруктов есть тоже достойные – изюм 90 мг. Наравне с ним идет горох.

Орехи.
Скажу лишь, что грецкие орехи и фундук в среднем имеют 150 мг.

Семена растений.
Безоговорочным лидером является мак. Только представьте: на 100 г мака приходится 1,5 г кальция. На втором месте кунжут – 1,2 г. Также фигурирует семя крапивы – 0,7 г, но где и как его достать – не имею понятия.

Забыл совсем о кашах. Они хоть и не могут конкурировать с вышеописанными продуктами, но все же. Гречневая каша, «Геркулес», овсяная и ячневая – их цифры колеблются от 20 до 80 мг.

Заключение

Итак, подведем итоги. Кальций полезен не только для костей, зубов и волос, он также участвует во многих невидимых процессах организма. Поэтому статья «в каких продуктах содержится кальций, список продуктов», думаю, будет полезной для многих. Если так, то поделитесь ей с друзьями через социальные сети, а нет, то оставляйте свои комментарии. Подписывайтесь на обновления блога. Всем пока.

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

В каких продуктах содержится кальций больше всего: таблица (список)

Мы с детства знаем, что нуждаемся в солях кальция. Но данный минерал положительно влияет не только на крепость костей, но и налаживает процесс кроветворения, укрепляет стенки сосудов, положительно влияя на всю сердечно-сосудистую систему. Оказывает положительное влияние на обмен веществ.

Необязательно бежать в аптеку и покупать таблетки с кальцием, можно включить в ежедневное меню продукты питания с данным минералом. Но для начала узнайте об особенностях элемента, с какими веществами он усваивается лучше, какие разрушают его.

Свойства кальция, польза для человека

Никто не поспорит, что кальций полезен для организма. Только мало людей уделяет внимание тому, что он лучше усваивается с некоторыми другими элементами. К примеру, в паре с фосфором получается обеспечить лучшую поддержку костей, а если употреблять его с магнием, то поддержку получит сердечно-сосудистая система.

В достаточном количестве кальций усваивается только в тандеме с витамином D. Как известно, витамин D синтезируется в организме при пребывании на солнце. Пятнадцать минут в день на солнышке обеспечивает достаточный объем D-витамина, а если погода постоянно пасмурная, то придется обеспечить дополнительный синтез с помощью аптечных средств.

Разберемся, какими полезными свойствами для человеческого организма обладает СаСО3:

• Нехватка микроэлемента приводит к постоянным судорогам в конечностях. Если начать его потребление, судороги пройдут. Данное вещество способствует здоровому сокращению мышечной массы, а также держит в тонусе ткани нервной с-мы.
• Способствует свертыванию крови и возникновению тромбов, закрывающих точки, где разорвались ткани.
• Клетка состоит из ядра и мембраны, кальций — строительный элемент для этих двух компонентов, дополнительно влияющий на проницаемость мембраны клетки.
• Присутствует в составе клеточной и тканевой субстанции.
• Может снизить или удержать уровень холестерина — он влияет на работу ЖКТ, блокируя его способность усваивать насыщенные жиры, поднимающие уровень холестерина.

Любое отклонение от нормы наличия микроэлемента в человеческом организме оказывает влияние на активность и функционирование гипофиза, половых желез, щитовидки, надпочечников и поджелудочной железы.

СаСО3 полезен не только для костной системы, но и для благополучного функционирования в целом. Недостаток или переизбыток вещества приносит вред здоровью. Ежедневно люди вымывают кальций, употребляя неправильные продукты. К примеру, излишек кофеина или белков снижают уровень ценного элемента. Список не заканчивается только этими двумя компонентами.

Что вызывает недостаток кальция

Главное, что следует понять — недостаток кальция грозит не только пожилым людям, это популярное заблуждение. Неправильный образ жизни, плохой рацион и халатное отношение к собственному здоровью впоследствии приводят к плачевному состоянию в старости. И проблема не только в ломких костях, но и заболеваниях почек, сердца, кровеносных сосудов, дисфункции нервной системы.

Обратите внимание на следующие признаки:

• Хрупкость костей, постоянные боли. Если упали, травма считается незначительной, а при этом кость поломалась. Любой перелом, особенно в молодом возрасте, появившийся при обстоятельствах, которые не должны приводить к переломам — то это симптом и повод заподозрить недостаток.
• Ломкие, слоящиеся ногти, волосы, крошатся зубы и появляются трещинки на эмали — также сигнал.
• Постоянное ощущение сонливости, раздражительности, не обусловленной логическими причинами. Человек быстро утомляется, снижается работоспособность, возникает ощущение тревоги — также сигнал, что нервная система получает мало драгоценного микроэлемента.
• Наличие судорог конечностей.

Среди других симптомов выделяют даже раннюю седину, паралич лицевого нерва, гипертонию, хрупкие сосуды.

Понижать объем микроэлемента могут такие факторы:

• Пременопауза и менопауза — из-за гормональных изменений эстроген практически не выделяется, а прогестерон увеличивается, вымывая кальций.
• Пожилой возраст — до двадцати пяти лет кальций накапливается, последующие годы пребывает на стабильном уровне, но чем старше человек, тем меньшими становятся запасы, их приходится восполнять.
• Огромные физические нагрузки — особенно касается людей, наращивающих мышечную массу. Мышцы растут, расходуя запасы, если их не восполнять, человек будет страдать от недостатка.
• Чрезмерное употребления соли, кофеина (кофе, шоколад, чай черный и зеленый), сахара и алкоголя.

Указать, есть ли недостаток микроэлемента в организме способен только рентген, и наиболее точно покажет исследование кистей, ведь там относительно мелкие косточки. Даже анализ крови не способен с точностью сказать, есть ли недостаточный объем вещества, ведь в кровь элемент способен поступать из костей.

Повышенный уровень кальция в организме

Повышенный уровень также не принесет пользы для здоровья, а нанесет вред. Если микроэлемент в переизбытке, возможны следующие последствия:

• Усталость мышц и целого организма, негативно влияющее на общее самочувствие человека, раздражительность, сонливость и сбои в концентрации — симптом похож на тот, который указывает на недостаток кальция. Поэтому важно смотреть и на другие сигналы.
• Снижается вес, наблюдается рвота, постоянно тошнит, нет аппетита.
• Обезвоживание, соли откладываются в тканях почек откладываются соли, увеличивается образования мочи — с такими симптомами обращайтесь к врачу.
• Аритмия и гипертония.
• Болят кости.

Повышенный уровень кальция опасен для женщин в положении, ведь избыток вещества способен повлиять на скелет малыша, вызвав окостенение черепа. Такое явление вызывает осложнения при родах, и способно повлиять на возникновение родового травматизма.

Норма поступления кальция

Для разных групп разработана суточная норма потребления кальция. Зная ее, получится приблизительно рассчитать, сколько кальцийсодержащих продуктов следует включить в рацион. Чтобы узнать, сколько в продукте есть элемента, смотрите химический состав продукции.

Обратите внимание! Максимальная доза, считающаяся безопасной для потребления — 1500—1800 миллиграмм. Старайтесь не злоупотреблять кальцием, не включать в рацион продукцию, богатую данным микроэлементом, если уже потребляете комплекс витаминов.

Кальций и витамин D

Лучше всего в усвоении кальция помогает витамин D, синтезируемый организмом человека при воздействии солнца. Если в организме в достаточном количестве присутствует данный витамин, то человеку не будет грозить остеопороз, рахит, ревматизм. Как и кальций, витамин улучшает работу сердечной мышцы, благоприятно влияет на нервную систему.

Чтобы он вырабатывался в нужном объеме, необходимо находится под солнечными лучами, не пользуясь при этом солнцезащитными средствами с сильным уровне защиты. Желательно загорать на чистом воздухе, в пик вырабатывания солнцем ультрафиолетовых лучей — утром или вечером. Не находитесь под солнцем дольше пятнадцати минут — этого времени вполне достаточно для синтеза витамина, но, увеличивая период нахождения под солнечными лучами, увеличивается риск обгорания.

В некоторых продуктах есть этот витамин, а именно — рыбий жир, рыба (тунец, макрель), сырой яичный желток (доверяйте только продукции с гарантией качества), сыр и творог, масло сливочное, печень рыбы, птицы, свинины, говяжья.

Кальций и фосфор

Кальций отлично работает в тандеме с фосфором, принося пользу костной системе. Фосфора очень много в рыбе, часто в ста граммах присутствует половина или более от суточной нормы потребления.

Также достаточно фосфора в мясе, твердом сыре, желтках куриных яиц, в бобовых (чечевица, горох, фасоль), в крупах (особенно пшене), грушах, хлебе, и в орешках.

Нельзя в избытке накапливать фосфор, норма для взрослых составляет всего полтора грамма вещества.

Содержание кальция в молочных продуктах

С детства нам рассказывали родители, что если пить молоко, то мы растем и наши кости крепнут. Есть и другие молочные продукты, в которых СаСО3 даже больше, чем в стакане молока:

Топ-4 содержания СаСО3 в молочных продуктах, в мг:

• Протеиновая добавка на базе молока (порошок) — 1.200.
• Пармезан — 1.184.
• Пекорино Романо (сыр) — 1.064.
• Грюйер (сыр) — 1011.

Указанные выше продукты в составе обладают компонентом, массой более тысячи миллиграмм. Следует отметить и более распространенные продукты, к примеру, моцарелла, фета, козий творог, сгущенка (сырая), овечье/козье/коровье молоко, сметана, кефир, йогурт. Указанные продукты принесут более, чем 100 мг. вещества в ста граммах.

Продукты, кроме молочных, содержащие больше всего кальция

Не только традиционные молочные продукты богаты этим компонентом. Некоторые источники способны удивлять, ведь в их составе кальция даже больше, чем в молоке или сметане.

Начнем с рыбы, точнее лосося — в ста граммах присутствует 170 мг СаСО3. Идеальный продукт для обеспечения крепких костей, ногтей, ведь вместе с кальцием в лососе есть и фосфор.

Тофу — непривычный продукт, но если скушать всего одну чашку, то получите около половины нормы СаСО3 — 861 мг. Тофу обладает большим объемом белка, а значит после перекуса человек будет долгое время ощущать сытость.

Белая консервированная фасоль покроет около двадцати процентов от суточной потребности, филе сардины — около тридцати. Скушайте всего восемь штучек сушеного инжира, и получите около десяти процентов.

Выделяют белокочанную капусту, водоросли, овсянку, соевое молоко. Фаворитом считается фреш из апельсинов — выпейте стакан, и получите половину от нормы.

Устранение дефицита кальция яичной скорлупой

Скорлупа действительно является богатым источником данного вещества. Если не доверяете аптечным средствам, пробуйте народный рецепт.

Но помните, подойдут только куриные яйца белого цвета, желательно от производителя, гарантирующего качество. Опасная бактерия сальмонелла иногда поражает куриные и даже перепелиные яйца. Несмотря на распространенный миф об отсутствии бактерии внутри перепелиных яиц, желательно поддавать их термической обработке.

Предлагаем рецепт яичного порошка, способного восполнить уровень кальция:

Промойте поверхность еще не разбитого яйца с хозяйственным мылом. Уберите содержимое в отдельную миску, а скорлупу очистите от желтка и белка, не забудьте о внутренней пленке.

Киньте скорлупу в кипящую воду, прокипятите пять минут, этого достаточно, чтобы сальмонелла (если она есть) умерла. Высушите скорлупу, измельчите ступкой или в кофемолке — должен получится порошок.

Употребляйте по чайной ложечке в сутки, желательно вместе с едой, к примеру, добавив в овсянку.

Кальций после тепловой обработки продуктов

Большинство микроэлементов и витаминов пропадают или уменьшаются после обработки теплом. Но кальций просто уменьшается в объеме, но незначительно. Даже интенсивная тепловая обработка, к примеру, кипячение домашнего молока, не уничтожит весь кальций из жидкости.

Продукты, растворяющие неорганический кальций

Неорганическим называют СаСО3, который прошел пастеризацию. Например, детские смеси, магазинное молоко, сливки и т.д. Вред неорганики в том, что такой кальций оседает в почках, образовываются камни, также он способен закупоривать сосуды, оседая на стенках.

Есть продукция, растворяющая такие вредные компоненты. К примеру, свекла или свекольный сок, очищающий кровь, снижающий давление. Прежде чем пить сок, разбавьте его водичкой или морковным фрешем. Также помогает лимонад без сахара, в который входит сок среднего лимона и полстакана воды.

Следует внимательно относится к потребностям организма, чтобы он в молодости, и в старости продуктивно функционировал.

В каких продуктах много кальция

Этот микроэлемент очень необходим человеку. Он нужен для роста и укрепления костей, волос, ногтей и зубов. Благодаря его свойствам нормализуется работа нервной и кровеносной системы. Также его свойства способствуют формированию скелета и защищают органы от множества инфекционных заболеваний. Он имеется в составе многих продуктов, но все они способны хорошо усваиваться. В каких продуктах много кальция? Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос.

Все о кальции

Этот элемент очень важен, без него невозможна нормальная работа человеческих органов. Его присутствие необходимо детям, пожилым людям и беременным женщинам.

Данный минерал осуществляет большое влияние на сон, а также участвует в питании клеток. Элемент способен влиять на репродуктивность и полноценную работу сердечной системы.

Он должен присутствовать в большом количестве в костной ткани, и лишь маленькая часть – в крови. Если его уровень заметно снизился в крови, то берется небольшая часть микроэлемента из костей. Именно поэтому кости становятся хрупкими.

Рекомендуемая суточная норма кальция-таблица

Полезные свойства элемента

Данный элемент необходим для свертываемости крови и укрепления кровеносных сосудов. Невозможно без этого минерала осуществлять правильную работу иммунной системы, а также защищать все органы человека от вредного воздействия.

Продукты, содержащие кальций в большом количестве способны осуществлять полезную работу:

• они могут выработать гормональные вещества, важны внутренним органам,
• также продукты содержащие кальций вырабатывают ферменты, могут участвовать в физиологии,
• ингредиенты с этим минералом выступают в качестве противовоспалительного вещества,
• способны избавить человека от появления аллергических реакций,
• восстанавливают работу по защите органов от вредных воздействий,
• такие ингредиенты способны восстанавливать водно-щелочной баланс.

Продукты богатые кальцием должны поступать к человеку в большом количестве. Это приводит к улучшению передачи определенных импульсов в нервную систему. Также этот минерал способствует сильному сердцебиению, что приводит к полноценной работе сердца.

В каких продуктах содержится кальций? Список продуктов

Каждому человеку необходимо знать, в каких продуктах много кальция. Если не хватает данного элемента, то есть риск разрушения скелета. Начинаются выделяться гормоны. Они способствуют исчезновению минерала из костной ткани. Именно поэтому кости становятся хрупкими. Для того чтобы увеличить количество потребляемого минерала, многие люди принимают витамины. Но можно обойтись и без них. Достаточно просто скорректировать рацион питания. Но в чем содержится кальций? Многие хотели бы знать перечень продуктов богатых этим микроэлементом.

Орехи и семена

Самым полезным ингредиентом, где содержится кальций, считается мак. Из 100 граммов семян этого растения можно обогатиться почти 1,5 граммами элемента. Не менее полезным считается кунжут. В его состав входит 800 мг элемента. В миндале тоже содержится много минерала, около 270 мг, а в лесном орехе 230 мг. Намного меньше его присутствие наблюдается в фундуках, фисташках и грецких орехах.
Очень полезны орехи в холодное время года. Их употребление можно заменить вместо фруктов. Они все равно не приносят пользу.

Бобовые

Очень много полезных свойств элемента содержится в бобах и чечевице. Человеку будет легче употребить 100 грамм фасоли или гороха, чем мака. Такие ингредиенты должны обязательно входить в рацион питания. В бобовых содержится витамин, осуществляющий быстрое всасывание микроэлемента. Многие люди не имеют представления, в каких продуктах много кальция. Бобовые как раз богаты этим минералом.

Содержание кальция в продуктах таблица бобовых

В этих ингредиентах содержится фолиевая кислота. Она также приносит большую пользу человеку. А в фасоли и горохе содержится много белка. Из-за этого они не синтезируются в организме.

Кисломолочные (молочные)

Молочка – это источник кальция в продуктах. Врачи советуют употреблять молоко в большом количестве. Также рекомендуется кушать творог и сыр. Именно в сыре содержится большое количество полезных элементов. Российский сыр не является самым дорогим, но способен приносить пользу человеку. Вот в каких продуктах много кальция.

В зависимости от сорта творога можно рассчитать количество минерала в различных блюдах. Например, в нем может содержаться от 110 мг до 310 мг элемента, из расчета 100 грамм творога. Как ни странно, но в молоке и в сметане содержится мало полезного элемента, около 125 мг. Элемент, входящий в их состав, плохо усваивается.

Очень хорошо помогают при заболеваниях пищеварительной системы или язвах и гастрите кисломолочные ингредиенты. В их состав входит витамин А, который благоприятно воздействует на работу глаз и печени. В молоке содержится множество витаминов, осуществляющих нормальное усвоение вещества.

Рыбные и мясные блюда

Очень много полезного микроэлемента находится в рыбе и мясе. Ведь в основном большое количество минерала находится в крови животных, которая исчезает при обработке продукта. Маленькое количество элемента находится в свинине, говядине и кролике, около 12 мг. А в телятине и птице – 35 мг.

В каких продуктах много кальция? Каждый человек хочет знать ответ на этот вопрос. Например, в курином яйце тоже содержится необходимый элемент, всего 56 мг из расчета 100 грамм блюда.
Очень много необходимого вещества имеется в морской рыбе. Самыми богатыми этим веществом считаются сардины. В них содержится 390 мг элемента. В два раза меньше его содержится в креветках, анчоусах и крабах, всего 90 мг в 100 граммах блюда.

Овощи и зелень

Зелень очень полезна. В ней содержится большое количество полезного вещества. В базилике присутствует 375 мг микроэлемента, а в петрушке – 250 мг. Капуста также богата минералом. В ее состав входит 210 мг кальция, а в брокколи – 110 мг. Укроп и лук также полезны для организма. Очень хорошо будет совмещать использование гороха и фасоли с зеленью. Так как она предотвращает газообразование.

Ягоды и фрукты

Фрукты с кальцием также необходимо использовать в своем рационе питания. Многие фрукты и ягоды имеют в своем составе полезное вещество. Например, его присутствие можно заметить в апельсинах, ананасах, яблоках и персиках. Также он имеется в смородине, крыжовнике и винограде.

Что способствует усваиванию кальция?

• Магния очень много в бобовых, а в молочных ингредиентах мало. Также не поступают витамины группы Д. Без них микроэлемент не сможет усвоиться.
• А физические упражнения, наоборот, способствуют усвоению необходимого вещества и укрепляют скелет.
• Также для крепости костей необходимо отказаться от вредных привычек, потому что они избавляют внутренние органы от минерала.
• Специалисты не советуют сочетать полезный микроэлемент с жирной пищей.

Симптомы недостатка кальция

Если костная ткань становится мягкой, то есть появляется остеопороз – это значит, что не хватает полезного вещества в организме. Если заметили ухудшение состояния волос, ногтей и зубов, то также можно судить о недостатке минерала. Этот элемент очень важен для правильной работы сердца.

1. При недостатке вещества человек становится раздражительным и напряженным. Также он способен быстро утомляться.
2. Ухудшается состояние внешнего вида. На ногтях появляются белые пятна, и они часто ломаются. Волосы падают и секутся. Зубы портятся под воздействием кариеса.
3. Мышцы могут затекать. Особенно ночью могут возникнуть судороги.

Симптомы избытка микроэлемента

При избытке полезного вещества может возникнуть множество проблем. Нельзя употреблять лекарства, чтобы повысить уровень вещества, без назначения врача. При избытке микроэлемента он без проблем выводится.

1. При избытке кальция в почках образуются камни.
2. Может возникнуть скопление солей мочевой кислоты, что приводит к подагре.
3. Появится проблема со сворачиваемостью крови.
4. Иммунная защита ослабевает.
5. Нервная возбудимость растет.

Теперь все знают, в каких продуктах много кальция. Необходимо пересмотреть свой рацион питания, чтобы минерал поступал к человеку в необходимом количестве. Для того чтобы он хорошо усваивался нужно употреблять больше зелени. В этот период лучше прекратить использование сладостей, так как сахар мешает принять микроэлемент. Полностью не удается восполнять утрату кальция, потому что со многими блюдами он не сочетается. Усвоение вещества напрямую зависит и от здоровья человека.

В каком продукте есть кальций? Полный список продуктов с кальцием

Многие думают, что кальций важно принимать исключительно в детском возрасте. Действительно, мы рассказываем малышам, в каком продукте есть кальций, делая упор на то, что именно сейчас формируется скелет, позвоночник и кости. Однако по мере взросления человека кальций не утрачивает своего важнейшего значения для функционирования всех органов и систем. Благодаря ему мы имеем крепкие зубы и плотные ногти, кальций участвует в сложных биохимических реакциях, обеспечивает свертываемость крови и регулирует деятельность ферментов. Этим послужной список кальция не заканчивается, он способствует питанию клеток, участвует в сокращении и расслаблении мышц и передаче нервных импульсов. Для пожилого человека очень знакомым является понятие остеопороз, когда кальций перестает усваиваться организмом, кости становятся ломкими и хрупкими. То есть организму необходим этот элемент на протяжении всей жизни. Давайте разбирать, в каком продукте есть кальций и как их правильно употреблять.

Растительные источники кальция

Несмотря на то что для многих кальций ассоциируется с молоком, больше всего его содержится в продуктах растительного происхождения. Значит, вегетарианцы не так уж и прогадали с выбором самых важных для питания продуктов. Лидируют среди них бобовые — это фасоль и соя, горох и чечевица. Многие недолюбливают их из-за повышенного газообразования в кишечнике, но диетологи советуют обязательно употреблять их в пищу понемногу хотя бы несколько раз в неделю. Дополнительным источником этого важного элемента может быть мак, кунжут или миндаль, но из-за большой калорийности они не могут быть основой питания. Если вы ищете, в каком продукте есть кальций, но не переносите бобовые, то обратите внимание на следующую группу продуктов.

Овощи и фрукты: бесценная кладовая здоровья

Богат кальцием мед, поэтому не обходите стороной этот продукт пчеловодства. Из даров нашего сада и огорода больше всего уделите внимания яблокам, крыжовнику и землянике, цитрусовым, абрикосам, вишне и персикам, винограду, смородине, ананасам и ежевике. Ребенку очень просто объяснить, в каком продукте есть кальций, достаточно на все лето вывозить его на дачу. Несмотря на то что содержание кальция в овощах и фруктах не слишком высокое, благодаря витаминам и микроэлементам он усваивается очень легко. Большой плюс в том, что мы может употреблять эти продукты в большом количестве. Петрушка, капуста, кресс-салат, шиповник содержат не менее 200 мг на 100 г продукта. Полезным источником будет любая зелень, молодая крапива и морская капуста. Употребляя натуральные продукты, передозировать витамины и минералы невозможно, а вот искусственно минерализованную воду нужно употреблять осторожно. При посещении супермаркета вы можете сами отслеживать, в каком продукте есть кальций, в составе обязательно укажут его содержание.

Молоко и молочные продукты

Творог, сыр, брынза, кефир – это важнейшие источники полезных веществ. Если у человека аллергия на лактозу, он будет искать, в каких продуктах есть кальций, кроме молочных, во всех остальных случаях их нужно употреблять в пищу как можно чаще. При этом молоко – это не самый богатый его источник. Гораздо правильнее использовать в пищу творог, содержание кальция в нем гораздо выше. Отдельная тема – это женщины, которые придерживаются диеты. Процесс снижения веса никак не отменяет потребности организма в кальции. Сегодня очень кстати на рынке представлена линейка обезжиренных молочных продуктов. Это молоко, кефир и творог, есть и сыры с низким содержанием жира, а количество кальция в них остается неизменным.

Белковые продукты

Продолжаем разговор о том, в каких продуктах есть кальций. Список пополняют незаменимые для нашего организма источники белка, это мясо и рыба, яйца. Сегодня модными являются различные программы по снижению веса, и люди стараются употреблять меньше продуктов животного происхождения. Это правильно только отчасти: жирная говядина действительно не подходит для ежедневного употребления, а вот куриная грудка дает 50 мг кальция с каждых 100 г продукта. При этом калорийность этого продукта очень низкая.

Диета для беременных

Период внутриутробного развития малыша – это большая нагрузка на организм матери. Помимо того что кальций требуется для поддержания функционирования собственного организма, большие затраты идут на формирование скелета. Поэтому информация о том, в каких продуктах есть кальций, для беременных очень важна. Однако избыток этого элемента отнюдь не полезен, все хорошо в меру. Диета будущей мамы должна включать примерно 1.5 г кальция в сутки. Это примерно 200 г нежирного творога, стакан кефира, 200 мл молока и 50 г сыра. Можно заменить молочное меню, включив в рацион 200 г куриной грудки, 200 г свежей зелени или листовых овощей, орехи, рыбу, ягоды, сухофрукты, желтки, бобы и ржаной хлеб.

Какие продукты способствуют усвоению кальция

Ни для кого не секрет, что для нормального усвоения одного элемента в рационе должны присутствовать и другие. Так, без витамина D кальций усваивается гораздо хуже. Этот удивительный витамин вырабатывается под воздействием солнечных лучей. В течение теплого времени года организм не испытывает недостатка в нем. Когда наступает осень, на помощь приходят продукты, богатые витамином D. Это яичные желтки, молочные продукты, сливочное масло и жирная рыба.

Но это еще не все, что необходимо организму для полноценного усвоения кальция. Очень важны также витамины группы B, A, E и C. Давайте посмотрим, в каких продуктах есть магний и кальций. Это все бобовые и многие крупы, особенно гречневая и пшенная. Ценным источником этих веществ являются орехи, тмин, молоко, шпинат и салат. Богат магнием и кальцием ржаной хлеб.

Вещества, которые препятствуют всасыванию кальция

Практически все продукты содержат этот элемент. Однако надо помнить, что избыток соли полностью блокирует усвоение магния и кальция. В свою очередь, кофеин сильно ухудшает всасывание витамина D3. Как вы уже знаете, в крупах и хлебе содержится фитин, который мешает усвоению кальция. Исходя из этого, бутерброды нельзя считать полезной пищей, сыр и хлеб лучше употреблять по отдельности. Каша с молоком тоже не способствует полноценному всасыванию всех полезных веществ, поэтому лучше варите крупы на воде.

Подведем итоги

Напоследок мы дополнительно расскажем вам про то, где есть кальций. В каких продуктах его содержится больше всего, мы уже отметили, теперь перечислим дополнительные источники. Это сухое молоко и сливки, плавленый сыр и сгущенное молоко. Большое количество кальция содержат грецкий орех и фундук, такое лакомство, как сливочное мороженое. Из напитков это чай и кофе в зернах, какао-порошок. Нельзя забывать про консервы в масле, изюм, чеснок, морковь и свеклу. Следующее понравится любителям деликатесов: оказывается, кальций содержат грибы, сосиски и колбаса. Все овощи и фрукты, ягоды, включая арбузы и дыни, тоже содержат в небольших количествах этот элемент. Таким образом, при правильном подходе не возникает проблем с нехваткой кальция, практически каждый продукт, который можно отнести к здоровому питанию, содержит то или иное его количество.

Когда и как приучить ребенка к горшку. С какого возраста можно?

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Булимия
  • [В] Вазектомия .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
  • [Е] Еюноскопия
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [З] Заместительная гормональная терапия
  • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Люмбальная пункция
  • [М] Магнитотерапия .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Общий анализ крови .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т]

medside.ru

Как правильно приучить мальчика к горшку?

Несмотря на то что сейчас активно используются подгузники, а не пеленки, многие родители с нетерпением ожидают момента, когда их ребенок начнет взрослеть. Во второй год жизни одним из этапов воспитания является приучение ребенка к горшку. Особые трудности, как показывает практика многих молодых родителей, возникают при необходимости приучить к горшку мальчика. Нужно помнить, что такая задача вполне посильна, главное, проявить терпение.

Главные аспекты

Изначально стоит заметить, что процесс обучения ребенка новым для него навыкам должен базироваться на обобщенном опыте. Например, можно подумать над тем, каким образом мотивировать ребенка. Также нужно понимать, насколько важным является процесс соблюдения графика обучения. Если он будет нарушаться, не стоит надеяться на возможность быстрого избавления от подгузников.

На первоначальном этапе необходимо дождаться признаков, свидетельствующих о готовности мальчика использовать горшок. Несмотря на то что среди педиатров и детских психологов отсутствует единогласное мнение относительно возраста ребенка, подходящего для обучения, большинство специалистов сходятся во мнении, что приучение нужно начинать в возрасте 1,5- 2 лет.

Оптимальным вариантом является обращение внимания на ряд особенностей, сигнализирующих о готовности мальчика к столь радикальным для него изменениям. Рассмотрим наиболее значимые из них.

Особенности физиологического характера

Речь идет о том, что готовый к обучению ребенок должен выпускать необходимое для его возраста количество жидкости, иметь сформированные, а также вполне предсказуемые испражнения, и оставаться сухим как минимум в течение 2 часов (например, во время дневного сна).

Особое значение имеет правильная координация движений, важно, чтобы малыш ходил и бегал без приложения дополнительных усилий.

Признаки поведения

Если мальчик готов к обучению столь специфического типа, он должен уметь спокойно усидеть на одном месте хотя бы в течение нескольких минут. Также важно, чтобы ребенок имел все навыки, помогающие снять, а также надеть штанишки. Многие родители отмечают, что о своем стремлении справить нужду мальчик может сигнализировать, показывая определенные знаки (как правило, в каждом случае они строго индивидуальны) и демонстрируя отвращение к грязному подгузнику. Также наблюдается заинтересованность в туалетных процедурах, которые имеются у взрослых людей.

Познавательные признаки

Мальчик в обязательном порядке должен иметь представление относительно того, какие действия совершаются взрослыми при посещении туалетной комнаты. При наличии у ребенка соответствующего интереса, можно более подробно рассказать ему обо всех особенностях на понятном языке.

Ранее уже было обращено внимание на то, что ребенок будет пользоваться горшком только при условии соответствующих мотивирующих факторов. К одним из них можно причислить наличие красивого горшка. Поэтому каждый родитель, отличающийся серьезным стремлением приучить ребенка к посещению горшка, должен обеспокоиться подобным вопросом.

Помимо внешней привлекательности, необходимо акцентировать внимание как на психологическом, так и физическом комфорте. Нужно заметить, что ребенок должен чувствовать себя удобно и самостоятельно. Некоторые мальчики не хотят менять свои привычки по причине того, что они боятся провалиться в унитаз и не чувствуют себя в устойчивом положении.

Важно выбирать ту модель горшка, сидя на которой, малыш сможет ножками чувствовать определенную поверхность. Это позволит снизить сильную тревожность.

Что же касается дополнительных параметров, то взрослым необходимо самостоятельно обратить на них внимание.

Например, в последнее время значительной популярностью пользуются горшки, имеющие выступ для мочи. Благодаря наличию данного элемента, вполне реально защитить пол от разбрызгивания жидкости. Нужно помнить, что если сам предмет будет сделан не совсем качественно, у ребенка могут возникнуть отрицательные ассоциации, что в дальнейшем создаст проблемы в стремлении как можно быстрее приучить его к горшку. Некоторые модели оснащены съемными элементами, которые предотвращают разбрызгивание.

Выбирая горшок, необходимо ориентироваться не только на собственные пожелания и бюджет, но еще и на интересы ребенка. Детские психологи отмечают, что только в случае, если малыш проявляет интерес к тому или иному варианту горшка, можно надеяться, что по прошествии совершенно непродолжительного периода можно будет достигнуть необходимого результата.

Одним из условий результативного приучения сына к горшку является обеспечение их предварительного знакомства. Например, можно оставить данный прибор среди игрушек. Таким образом, ребенок изначально продемонстрирует заинтересованность, посидит на нем, поймет, что ничего страшного в использовании нет.

Еще одной уловкой, которую допустимо использовать, является «персонализация» горшка. Допустимо при помощи маркера написать имя малыша или придумать новому предмету определенное название (точно так же, как и любимым игрушкам), приклеить понравившуюся картинку. Многие родители не разрешают ребенку сидеть на горшке в одежде и совершают одну из наиболее распространенных ошибок.

Как мама, так и папа ребенка должны иметь четкое представление относительно того, что рассматриваемый переход представляет собой длительный, весьма напряженный и беспрерывный процесс. Все получится только при условии, что все данные действия не будут прерываться.

Что делать?

Обучение тонкостям мочеиспускания у мальчиков рекомендуется начинать после достижения 2 лет. В том случае если каждый поход в туалет завершается истериками, нельзя оказывать на ребенка психологическое давление, так как это может быть чревато еще большим осложнением ситуации. Стоит подробнее остановиться на правилах, которые помогут справиться с приучением.

• Для каждого мальчика неоспоримым авторитетом является папа (или другой близкий родственник, которому можно доверять, например, дедушка, старший брат). По этой причине желательно, чтобы все основные навыки изначально были продемонстрированы им.

• Каждый раз при мочеиспускании необходимо поднимать горшок поближе к гениталиям мальчика, чтобы ему было удобно попасть в емкость. Постепенно расстояние между детским туалетом и органом ребенка надо уменьшать.
• Одним из эффективных вариантов является приобретение съемного детского писсуара, который должен быть установлен на максимально приемлемую для ребенка высоту.
• Возле унитаза необходимо установить небольшую возвышенность (при условии, что она должна отличаться достаточной устойчивостью) для того чтобы малышу было максимально удобно справлять свою нужду и не зависеть при этом от взрослых.

• Проводить обучение лучше всего в теплое время года, когда ребенок одет достаточно легко. В противном случае можно столкнуться с рядом проблем из-за присутствия многих вещей. На первоначальных этапах необходимо помогать ребенку.
• Многие родители отмечают, что мальчикам больше всего нравится мочиться на травку. Именно поэтому все соответствующие процедуры рекомендовано проводить во время отдыха на природе.

Чтобы научить мальчика писать стоя, нужно не только показать, как это делается. За каждый успешный этап рекомендуется хвалить ребенка, говорить ему о том, что он все сделал правильно. А вот за промахи ругать нельзя, так как малыш делает это неосознанно.

Важно: если вы решили начать обучение, пользуйтесь подгузниками только во время прогулки. Мокрые штаны дома никому не понравятся, и у ребенка появится дополнительный стимул как можно скорее обучиться новому умению.

Таким образом, несмотря на кажущуюся простоту, процесс приучения мальчика к тому, чтобы писать стоя, имеет значительное количество нюансов, которые в обязательном порядке должны учитываться.

Приучение в раннем возрасте

Процесс приучения мальчика к горшку можно начинать с учетом индивидуальных особенностей с более раннего возраста, например, с 8 месяцев. Правда, в таком случае необходимо принимать во внимание целую совокупность особенностей.

С целью максимальной результативности, рекомендуется начинать приучать и в теплое время года. Это обусловлено тем, что существует возможность прогулок без подгузников. Также можно использовать вариант, когда горшок берется с собой на прогулку и ставится в наиболее приемлемом для этого месте. Такие действия могут практиковаться только тогда, когда ребенок не боится определенных мест и не стесняется посторонних людей. В противном случае существует вероятность нанести малышу психологическую травму.

Маленькие дети достаточно чувствительны к перепадам температуры. Именно поэтому необходимо, чтобы горшок был приятным для восприятия. Отдавайте предпочтение предметам, изготовленным из пластика. Учитывая то, что ребенок до года может быть довольно привередливым, крайне важно иметь два горшка. В данном случае наблюдается эффект, который напоминает взаимодействие с игрушками.

Так как горшок воспринимается многими детьми как игрушка, лучше всего предложить варианты для выбора. Естественно, подобный шаг требует значительных материальных затрат, но воспринимайте это как своеобразную оплату в погоне за желанием обеспечить быстрое взросление ребенка.

За пару дней до того как оставить ребенка без подгузника, необходимо запомнить примерное время, когда он испражняется и частоту мочеиспусканий. Также важно обратить внимание на то, каким образом происходит выражение основных эмоций.

О том, как и когда приучать детей к горшку, смотрите в следующем видео.

o-krohe.ru

Как приучить ребёнка к горшку

Неудачные попытки усадить дитя на горшок — источник стресса для многих родителей (особенно мам). Ваш милый малыш, обычно такой умненький и послушный, вдруг превращается в неуправляемого упрямца. Он злится, швыряет переносной туалет об пол, надевает его на голову…

Но есть и хорошая новость: рано или поздно сядут все! Главное — поменьше нервничать и не зацикливаться на проколах. А в идеале относитесь к процессу как к непростой, но увлекательной игре.

Не зацикливайтесь на возрасте

Однозначного ответа на вопрос, в каком возрасте ребёнок должен сам проситься на горшок, нет и быть не может. Каждый развивается по индивидуальному графику. Как правило, малыш психологически и физически созревает для знакомства с горшком в период ^{с полутора до трёх лет. Нет смысла отучать от памперса раньше: до года дети не в состоянии сами контролировать мочеиспускание и дефекацию.}

Многие педиатры сходятся во мнении, что первые попытки стоит предпринять в два года. Ничего не получается? Не мучайте ни себя, ни дитя, а просто отложите этот вопрос на пару месяцев. В среднем стойкие туалетные рефлексы вырабатываются к трём годам. Хотя если это случится позже — ничего страшного.

Присмотритесь, готов ли малыш к горшку

Успех в большей степени зависит не от возраста, а от психологической и физической готовности. Есть определённые подсказки ^{, что ребёнок уже в состоянии освоить туалетную науку.}

• Дефекации происходят примерно в одно и то же время.
• Памперс остаётся сухим более двух часов. Это признак того, что мышцы мочевого пузыря достаточно окрепли для удержания жидкости.
• Ребёнку явно неприятно носить грязный и мокрый подгузник.
• Ему понятно значение слов «пописал» и «покакал».
• Он знает, как называются части тела и предметы одежды.
• Он стремится сам раздеваться и одеваться (в идеале умеет снимать и надевать трусы).
• Малыш может просидеть в одной позе до пяти минут.
• Он живо интересуется тем, чем занимаются взрослые в туалете.

Подберите правильный горшок

Удобный и безопасный горшок сэкономит вам немало времени и нервов. При выборе учитывайте следующие факторы.

1. Материал

Железные горшки с гремящими крышками, к счастью, остались в прошлом. На смену холодному металлу пришёл более приятный для нежных ягодиц пластик.

Как правило, детские туалеты делают из полистирола или полипропилена. Оба варианта считаются экологически чистыми и безопасными, они легко моются и не впитывают запахи. Но лучше выбрать полипропилен: ему не страшны перепады температур. А значит, такой горшок можно мыть даже кипятком для дезинфекции.

2. Модель

Классический круглый горшок

Дешёвый и удобный вариант. На такой горшок просто сесть: это особенно важно, когда малыш торопится. Но есть нюанс: круглое отверстие больше подходит для девочек. На классическом сидении ребёнок непроизвольно сводит ножки. Поэтому мальчику будет сложно справить нужду и ничего не забрызгать.

Анатомический горшок-седло

А вот это то, что нужно для юного джентльмена. Оседлав туалет c анатомическим изгибом и выступом спереди, мальчик принимает оптимальную позу для мочеиспускания: его ножки разведены, струя направлена вниз. Правда, и устроиться на таком горшке сложнее, особенно со спущенными штанами. Поэтому на первых порах малышу не обойтись без вашей помощи.

Горшок-стульчик

Модель похожа на обычный детский стульчик со съёмным лотком. Если вам приглянулся этот вариант, обратите внимание на следующие моменты:

• Высота. Малыш обязательно упирается ногами в пол, а не болтает ими в воздухе.
• Отсутствие щелей. Между каркасом и съёмным лотком не должно быть просветов, иначе ребёнок может больно прищемить ягодицы.
• Устойчивость. Уберечь вертлявое дитя от падения помогут широкие ножки с антискользящим покрытием.

Горшок-игрушка

Ребятишки обычно в восторге от конструкций в форме улитки, машинки или миньона. Но зачастую ребёнок относится к жабе или мишке с дыркой как к игрушке, а не как к туалету. Он подолгу засиживается на таком горшке. А это чревато нарушениями кровообращения в тазовых органах и запорами.

Музыкальный горшок

Издаёт звуки, когда ребёнок успешно опорожнил мочевой пузырь или кишечник. Это удобно для родителей: не нужно дёргаться и проверять, справился ли малыш с задачей. Но совсем маленьких детей мелодии могут напугать. Такую модель лучше купить для ребёнка постарше, если он уже освоил более простой вариант.

3. Размер

Иногда на этикетке указан возраст, на который рассчитан горшок. Но чтобы не промахнуться, возьмите ребёнка с собой и проверьте, подходит ли ему высота и не слишком ли велика или мала дырка для его ягодиц.

4. Полезные элементы

• Крышка — удобное решение в ситуациях, когда нет возможности сразу вынести горшок (в путешествии или если малыш сам ходит в туалет ночью).
• Горшок с ручкой удобнее выносить.
• Юбочка (силиконовая или прорезиненная подножка у основания) обеспечивает надёжное сцепление с полом. Содержимое такого горшка не расплескается, если ребёнок резко встанет.

Не надейтесь на мгновенный результат

На то, чтобы дитя подружилось с горшком, может понадобиться от недели до нескольких месяцев. Но дело пойдёт гораздо быстрее, если на момент старта обучения малыш спокоен и здоров, у него не лезут зубы и не болит живот. В любом случае никогда не ругайте ни себя, ни ребёнка, если, безрезультатно посидев на горшке, он через пару минут замочил трусы.

Объясните в доступной форме, зачем нужен горшок

Прежде чем запускать процесс обучения, ненавязчиво познакомьте малыша с горшком. Расскажите о нём как о новом друге, который принесёт пользу ягодицам. Объясните, что если испражняться в трусы, то они расстраиваются и чешутся. А с горшком будут сухими, чистыми и довольными.

Покажите пример

Для начала высаживайте на горшок мишек, зайчиков и кукол. Ещё лучше, если кто-то из более опытных детей подаст новичку пример: за компанию освоить эту науку проще.

Найдите для горшка подходящее место

Поставьте переносной туалет там, где ребёнку будет удобно до него добраться. Лучше всего — в углу детской, где нет сквозняков. Важно, чтобы сидение оставалось тёплым и не обдавало кожу холодом. Когда малыш подрастёт, горшок можно выселить в уборную.

Начинайте постепенно

Для начала пусть малыш устроится на горшке в одежде. Когда привыкнет, высаживайте его без трусиков на две-три минуты. Первые разы держите ребёнка за руку. Постепенно доведите время на горшке до 10 минут. Этого достаточно, чтобы справиться со всеми нуждами, большими и маленькими.

Подберите удобную одежду

Оптимально начинать общение с горшком летом, когда на малыше минимум одежды, а при неудаче она быстро высохнет после стирки. В любом случае, постарайтесь, чтобы в период обучения на крохе были вещи, которые легко снять и натянуть обратно — без лишних пуговиц и змеек. А если позволяет температура в комнате, пусть сделает первые шаги к горшку голышом.

Рассчитывайте время

Пока малыш ещё не совсем понимает, что пора сходить в туалет, сами предлагайте ему посидеть на горшке в критические моменты — до и после сна, перед прогулкой и после неё, а также после приёма пищи. И ни в коем случае не пытайтесь стимулировать мочеиспускание звуками льющейся воды: так вы окажете ребёнку медвежью услугу и сформируете в нём неправильные рефлексы.

Используйте меньше подгузников

При переходе к горшку сократите количество памперсов. Оставляйте их только для сна и прогулки. Если дело происходит летом, то и на улицу можно выходить без подгузника.

Заведите туалетную игрушку или книжку

С ней малышу будет не так скучно проводить время на горшке. При этом очень важно, чтобы сам туалетный стульчик не воспринимался как игрушка. Горшок — дело серьёзное! С ним не балуются, на нём выполняют важные задачи.

Приучайте к сопутствующим процедурам

Когда дитя немного освоится, переходите к дальнейшим навыкам самообслуживания: вынести горшок в туалет, вылить его содержимое, сполоснуть, помыть руки, поставить на место и накрыть крышкой.

Хвалите ребёнка за каждый успешный поход

Восторженная похвала закрепит результат. В данном случае чем больше восхищения, тем лучше. Тогда ребёнку захочется повторить ситуацию триумфа.

Держите горшок в чистоте

Он должен быть не только удобным, но и безопасным. Чтобы в нём не скапливались болезнетворные микробы, делайте следующее:

• как можно скорее вылейте содержимое горшка;
• ополосните тёплой водой и вытрите насухо чистой тряпочкой;
• при необходимости — очистите отдельным ёршиком, но ни в коем случаем не тем, которым пользуетесь во взрослом туалете;
• раз в день мойте горшок с мылом или моющим средством для детской посуды.

Читайте также 👶🤱👦

lifehacker.ru

«Как приучить ребёнка к горшку в 1 год?» – Яндекс.Знатоки

Контроль над мочеиспусканием появляется только в возрасте около 18 месяцев.

С приучением к горшку придётся повременить, если:

— малыш болен или только что перенёс заболевание;

— семья переехала на новую квартиру;

— в семье родился ещё один ребенок;

— происходит кризис в семейных отношениях, кто-то в семье серьёзно болен или скончался.

Для успешного приучения к горшку, основанного на взаимной заинтересованности, нужно, чтобы ребенок:

— сам ходил, садился, снимал штанишки;

— понимал обращённые к нему слова;

— сообщал о своих желаниях с помощью слов или жестов;

— умел подражать взрослым или старшим детям;

— мог делать что-то, следуя указаниям взрослых;

— старался заслужить поощрение и похвалу.

Все вышеперечисленные навыки формируются у ребенка примерно к 1,5 годам.

Чтобы приучение к горшку прошло спокойно и не вызвало протеста со стороны ребёнка, нужно действовать постепенно. В комнате ребёнка появляется новый предмет — горшок. Он должен быть удобным, чтобы малышу было комфортно сидеть на нём, и ярким, чтобы привлекать внимание ребёнка. Сначала малыша 1–2 раза в день сажают на горшок на несколько минут, не снимая штанишек и подгузника (чтобы у ребёнка не возникло неприятных ощущений от соприкосновения с холодным пластиковым сиденьем).

Через 7–10 дней можно начать высаживать малыша на горшок без подгузника. Желательно делать это 2 раза в день. Пока не нужно торопиться «подлавливать» ребёнка. Это может испугать малыша, из-за чего он будет стараться сдерживаться от мочеиспускания.

Теперь можно переходить к следующему этапу — обучению ребёнка самостоятельному пользованию горшком. Горшок должен стоять на видном месте и быть доступным для малыша. Важно, чтобы ребёнок сам научился снимать штанишки. Объясните малышу, что теперь он сам может ходить на горшок, когда пожелает (время от времени вам нужно будет напоминать ему об этом). Для ребёнка будет большой радостью научиться самостоятельно пользоваться этим предметом, особенно если родители будут хвалить и поощрять его.

yandex.ru

Как приучить ребенка к горшку?

Потом необходимо понаблюдать за малышом, чтобы понять для себя: может ли ребенок контролировать работу кишечника и мочевого пузыря? Если нет, то процесс обучения к горшку принесет только разочарование и родителям, и ребенку.

Затем необходимо решить вопрос: когда начать приучение к горшку?

Все детки разные, но в среднем рекомендуется начинать обучение в возрасте 18–24 месяцев: чем позже, тем лучше.

Самое главное — до того, как Вы начнете приучать ребенка к горшку, маме необходимо обучить его определенным навыкам, которые облегчат сам процесс.

Во-первых, необходимо научить ребенка обслуживать себя — снимать штанишки, трусики, а потом натягивать их обратно. Очень часто детки уже могут ходить на горшок самостоятельно, но отсутствие навыков обслуживания себя приводит к их отказу от горшка.

Основные признаки готовности к приучению:

• ребенок старше 18 месяцев;
• после дневного (полуденного) сна ребенок просыпается сухим, и его пеленки (подгузники) остаются сухими на протяжении еще двух часов. Это свидетельство того, что малыш умеет контролировать мочевой пузырь;
• ребенок чувствует, что готов сходить по-большому: затихает, выглядит сосредоточенным и, когда покакает, говорит о том, что он сделал;
• ребенок понимает и выполняет простые инструкции: например, сходи туда, принеси то, положи что-то туда-то и т. п.;
• ребенок не против участвовать в раздевании: хочет сам снять носочки, штанишки, ботиночки. Понимает, что означает «одеть и снять трусики»;
• знает и показывает части тела;
• умеет сидеть спокойно в течение 5–10 минут, разглядывая игрушку или смотря мультик.

Если ребенок не проявляет вышеперечисленных признаков, то он не готов к освоению горшка.

Вот несколько советов, как правильно приучить малыша к горшку:

• на первом этапе приучения важно «донести горшок до ребенка, а не довести ребенка до горшка».
• форма горшка должна быть простой, устойчивой и широкой без изображения животных и т. п. Избегайте сложных фасонов и конструкций;
• купите восемь пар штанишек большого размера, чтобы ребенок мог легко снимать и надевать их;
• в период приучения к горшку надевайте на ребенка короткие маечки, которые не надо поднимать вверх, чтобы не замочить. Одежда малыша должна быть без сложных застежек и бретелек;
• заведите таблицу успехов ребенка и отмечайте в ней звездочками, как часто ребенок справился с задачей и сходил на горшок самостоятельно. Хвалите его за успехи;
• знакомьте ребенка с горшком задолго до того, как Вы начнете приучать его. Не разрешайте играть с горшком, учите на нем сидеть;
• когда идете в туалет, не стесняйтесь брать ребенка с собой, объясните, что туда мама будет делать «пи-пи», а ребенок в это время может сесть на свой горшочек. Потом мама говорит, что уже сделала «пи-пи» и надо одеть трусики и штанишки. Помогите ребенку надеть трусики;
• научите ребенка различать сухое и мокрое. Научите выбирать между сухим и мокрым полотенцем, чтобы вытереть руки;
• определите, какими словами будете описывать действия («пи-пи» и «ка-ка»), уточните, как в садике, в который будет ходить ребенок, называют эти процессы;
• НИКОГДА НЕ ПРОЯВЛЯЙТЕ НЕДОВОЛЬСТВО ИЛИ ГНЕВ, ЕСЛИ РЕБЕНОК НЕЧАЯННО ПРОМАЗАЛ. Дети очень восприимчивы и могут понять Вашу реакцию как неприятие и осуждение. Многие начинают отказываться ходить на горшок. Не давите на ребенка: он подумает, что сделал что-то плохое, и будет стараться сдерживать работу кишечника.

Как учить. Первый этап

Если все признаки налицо, поощряйте сидеть и пытаться сходить на горшок, пока Вы готовите вечернюю ванну. Хорошенько хвалите. Но избегайте слов «хороший мальчик» или «хорошая девочка», чтобы малыш не думал, что мама его одобряет только, когда он ходит в туалет.

Пытайтесь усаживать на горшок после завтрака, перед полуденным сном или после. Не волнуйтесь, если ребенок ничего не сделал: это будет тренировкой.

Если ребенок в течение недели успешно сидел на горшке, можно надеть на него штанишки.

Избегайте приучения к горшку, если Вы знаете, что будете слишком заняты некоторое время, приближаются праздники, Вы переезжаете, меняете работу, место жительства, Ваш ребенок недавно оправился от болезни, у Вас вскоре ожидается появление младшего ребенка, у старших проблемы со сном, старший проявляет признаки ревности и т. п.

Второй этап

Большинство детей готовы ко второму этапу в промежутке между одной-двумя неделями после начала первого. Но если ребенку уже три года, то это произойдет быстрее.

Основная задача мамы в это время — быть максимально свободной от домашних дел и проявлять максимум желания сотрудничать с ребенком. Если есть старшие дети, то лучше начинать обучение в выходные, когда за старшими может приглядывать муж.

Пусть в течение дня ребенок ходит дома в одежде, а не с голенькой попой. Так, сделав дело в штанишки, ребенок научиться различать состояния «сухое-мокрое».  

Как правило, малыши к трем-четырем годам уже контролируют процесс мочеиспускания и самостоятельно пользуются горшком. Однако в ряде случаев приучение к горшку затягивается до пяти-шести лет или ночное недержание возвращается после длительного «сухого» периода. Поэтому родителям следует понимать, что такое детский энурез и как помочь малышу справиться с этим недугом, не навредив детской психике.

Приучение к горшку за семь дней

В первый день, после того, как ребенок проснулся, оденьте трусики. Не одевайте больше никакой одежды, кроме короткой футболки: так будет удобнее. Объясните, что, когда ребенок захочет в туалет, ему надо будет сходить на горшочек или сказать об этом маме. Продолжайте брать с собой в туалет, показывать и рассказывать, что Вы делаете.

В первые дни каждые 15 минут напоминайте о том, что надо сходить на горшок. Усаживайте, и пусть ребенок сидит 5–10 минут. Сядьте рядом и читайте книжку.

Когда он успешно воспользуется горшком несколько раз, можно увеличивать промежуток между высаживаниями.

Похвала и объятия сделают свое дело

Помните, что ребенку должно нравиться ходить на горшок.

Цель второго дня — стимулировать необходимость ходить на горшок без Вашего напоминания. Горшок должен быть доступен ребенку регулярно. Старайтесь организовать день так, чтобы ребенок не был слишком загружен играми и мог сам вспомнить, что ему надо сходить в туалет.

К третьему дню надо определиться, как часто ребенку необходимо ходить на горшок.

Не пытайтесь надевать на ребенка подгузники: все пойдет насмарку. Подгузники остаются только на ночь. На прогулку берите запасные штанишки.

К четвертому дню большинство деток уже умеют ходить на горшок без напоминания. Если в течение двух часов ребенок ни разу не воспользовался горшком, обязательно напомните ему об этом.

К концу первой недели неплохо обучить ребенка ходить на унитаз.

Постепенно ставьте горшок все ближе к ванной или туалету, чтобы в итоге горшок всегда стоял там.

Какие способы приучения ребенка к горшку использовать НЕЛЬЗЯ

Помните, что приучение к горшку заключается в формировании у ребенка рефлекса «позыв – горшок — опорожнение». Многие мамы по совету бывалых женщин старшего поколения начинают приучение слишком рано, высаживая ребенка на горшок и стимулируя мочеиспускание или дефекацию своеобразными звуками «пи-пи», «а-а» или звуком льющейся воды.

Этот способ приучения использовать категорически нельзя, потому как вследствие этого у ребенка формируется рефлекс «горшок – позыв — опорожнение», а переучить потом будет намного сложнее.

Приучение мальчика к горшку: полезные рекомендации

Следует отметить, что мальчики начинают контролировать процессы мочеиспускания и дефекации несколько позже, чем девочки. Поэтому, если у вас растет сын:

• не ориентируйтесь в сроках начала приучения к горшку на успехи других деток,
• определяйте готовность ребенка в соответствии с вышеперечисленными признаками.

Более того, перед многими молодыми мамами, воспитывающими мальчиков, встает вопрос: «Приучать малыша писать стоя или сидя?». Обращаем Ваше внимание, что приучение мальчика к горшку следует начинать именно с усаживания, поскольку у маленьких детей мочеиспускание нередко происходит одновременно с дефекацией. Только после того, как малыш научится четко разграничивать свои позывы, тогда можно показать ему, что писать можно стоя.

Хвалите малыша за успехи. Помните, что у детей до трех лет могут случаться неудачи, особенно когда они перевозбуждены во время игры или утомлены, но никогда не ругайте их за это. Стимулируйте ребенка помогать Вам убирать результат его оплошности, чтобы он понимал последствия своих действий.

www.huggies.ru

Как приучить ребенка к горшку: в каком возрасте, советы

В каком возрасте можно приучить ребенка к горшку, и в какой момент начать этим заниматься – каждая семья решает сама. Родителям приходится, по мере развития ребёнка, сталкиваться с самыми разными проблемами. Это: и колики, и позднее прорезывание зубов, и истерики.

Ещё одной из трудностей, является приучение малыша к горшку. Именно эту проблему не обойти стороной родителям, когда наступит время отказаться от применения подгузников.

СодержаниеПоказать

Эффективные методы приучения ребенка к горшку

Немалое количество факторов может оказывать влияние на процесс приучения малыша к горшку. Чётких единых правил, которых надо придерживаться, в этом вопросе, никто не разработал. Конкретный возраст ребенка, когда именно нужно обучать навыкам опрятности малыша, никто не оговаривает.

Современные педиатры советуют родителям соблюдать определённые правила, но их взгляды диаметрально противоположны рекомендациям врачей, практикующих в 80-90 годы ХХ века. Сфера медицины развивается постоянно. Соответственно, взгляды медиков сегодня будут идти в ногу со временем.

Именно поэтому родители должны скептически относиться к утверждениям докторов и подходить к проблеме, с учетом возможностей и индивидуальных особенностей своих детей.

Для того чтобы сделать правильные выводы, и иметь свою точку зрения, надо ознакомиться с существующими методами.

Нетрадиционный подход к «горшочному делу»

Как утверждают медики: если малышу меньше, чем 2,5 года, он не сможет осознанно держать под контролем свои желания сходить в туалет. Как показывает практика, есть огромное количество таких случаев, когда даже младенцев учили контролировать свои желания.

[box type=»note» align=»aligncenter» ]Интересный факт: малышей, которым 3-5 дней от роду, в некоторых племенах Африки, уже начинают приучать к горшку. Мама должна носить своё чадо в слинге, сбоку или на спине. Всё время, она контролирует, когда ребёнок будет проявлять своё желание пописать. Тогда она достанет его из пелёнок, и он сделает свои дела. Если у женщины семидневный младенец писает в пелёнки, не будет считаться заботливой мамой. Нормой в Африке считается формирование этого навыка в течение 3 дней.[/box]

Цивилизованные страны, в этом вопросе, отстают. Здесь общество всё делает для детского комфорта. Чтобы дети был сухими, это будет поддерживаться памперсами. Только после того, как малыш достигает 1 или 2 лет, его начинают приучать к «горшочному делу». Но есть и определённая категория и среди европейских родителей, кто начинает прививать навыки пользования с горшком намного раньше, чем советует сегодня педиатрия.

Теория естественного воспитания гласит: малыша, которому 1 месяц, уже можно, достаточно быстро научить минимальным навыкам опрятности и приучить писать в горшок. Это связано с тем, что в это время он уже «намекает» взрослым, находящимся рядом, о своей природной потребности, с помощью разных сигналов.

Это у него происходит на подсознательном уровне. Если мама будет внимательно наблюдать за ребенком, то этот признак она будет отличать от других желаний «крохи».

Как сигнализирует малыш? Он может кряхтеть, внимательно акцентировать на чём-то свой взгляд, беспокойно сопеть, кричать. Такие «сигналы» подскажут маме о том, что возникла потребность пописать (или покакать).

Ещё одним достоинством естественного подхода является формирование очень близкой связи между малышом и его мамой, если она будет постоянно рядом.

Жаль, но большинство матерей считают данный процесс очень трудным. Не каждая женщина может постоянно быть с младенцем рядом, ведь есть разные домашние дела. Вот так и не будет формироваться рефлекторный сигнал.

Когда малышу исполняется 2 года, он уже не «сигнализирует» родителям о своей потребности. Ему удобно и комфортно: он может писать и в подгузники, и в пелёнки. Что же советует современная медицина родителям?

Современный метод по советам медиков

Европейские и американские медики, начиная с 2000 годов, советуют родителям следующее: не стоит раньше, чем исполнится малышу 2 года, заниматься приучением к горшку. Даже, как говориться, и переживать по этому поводу не надо. Если ребёнок не «делает свои дела» в горшок, это отклонением от нормы не считается. Врачи Европы рекомендуют родителям начинать уделять этому вопросу внимание, когда ребёнок достигнет 2 лет, а врачи Америки – когда малышу 2,5 года.

Как бы там ни было, знакомство с горшком у ребёнка должно начаться, когда он умеет сидеть, слушать и выполнять различные просьбы, чётко осознаёт речь взрослых. Вот почему, в такой период, уже и горшки не нужны. Как правило, накладные приспособления на туалет являются хорошим вариантом. Как и применение маленьких подставных скамеек около унитаза.

Какие признаки помогут родителям определить, что ребёнка уже можно начать приучать к горшку?

• как только стала наблюдаться тенденция, что подгузник от 1,5 до 2 часов не становится мокрым;
• в том случае, если у крохи памперс сухой, после его ночного сна или дневного;
• если чётко прослеживается закономерность: например, малыш писает после того, как проснётся. Или какает спустя 2 часа, после приёма пищи;
• малыш «сигнализирует» о своей физиологической потребности, бессознательно. Перед тем, как «сделать свои дела», он останавливает свою игру, о чём-то задумывается, резко замолкает. Значит, малыш чувствует, что его организм готов к предстоящему опорожнению. Ребёнок уже в состоянии будет взять его под свой контроль.

Ребёнку не нравится, что его штаны намокают. Он может нервничать, плакать, кричать. Родители должны подгузники многоразового использования убрать. Вместо них нужно использовать просто штаны без памперсов.

[box type=»note» align=»aligncenter» ]Без дополнительных рекомендаций не обойтись. Приучение к горшку подразумевает: выполнение малышом простых поручений, снимание и надевание штанов, произношение и понимание слов. Например, ребёнок должен понимать, что означают слова: — кофточка, штаны, трусы и другие названия одежды; — какать, писать, лужа.[/box]

Остались вопросы? Задай их автору в комментариях!

Эти методы, рекомендованные педиатрами, применяют много мам и пап в наше время.

Во сколько приучать ребенка к горшку

В наши дни, когда «львиная доля» родителей, сразу после появления на свет, надевают на младенца памперс, вопрос о «горшочном деле» актуальным не является.

Спустя время, эта проблема, как о ней не думай, всё равно возникнет. От людей разных возрастов о возрасте, когда надо приучать маленького человека к горшку, можно услышать самые разные мнения на этот счёт. О способах знакомства с таким предметом, также существует много мнений. Дискутируют: медики, педагоги, психологи.

В родительской среде популярны 3 точки зрения:

1. Первая. Её одобряют те, кто является сторонниками естественного метода. Призыв такой: надо сразу после несколько дней (или недель) после рождения, держать младенца над горшком (или тазиком, или ванной), для того, чтобы он сделал все природные дела.
2. Вторую точку зрения пропагандируют люди зрелого возраста. Их мнение такое: как только малыш стал хорошо сидеть (где — то к 7-8 месячному возрасту), надо приучать его к туалету. Как они считают, к 1,5 годам, у него уже будет сформирована эта привычка.
3. Педиатры – приверженцы третьей точки зрения. Они считают, что знакомить маленького члена общества с применением горшка, следует тогда, когда он сможет осознанно контролировать свою выделительную функцию. Обычно, это происходит, когда ребёнок дорос до полутора, а то и до 2 лет. Почти все медики едины в таком мнении: не стоит формировать этот навык, если малышу нет 1 года. Наверняка, это – бесполезное занятие, которое не даст желаемого эффекта, а будет пустой тратой сил и нервов. В том случае, если они проявят чрезмерное рвение в своих действиях, малыш может возненавидеть горшок, и будет пытаться демонстрировать к этому предмету своё негативное отношение. Спустя время, взрослые столкнутся с такой проблемой: как ребёнка отучить писать или какать в штаны?

[box type=»note» align=»aligncenter» ]Важно помнить! Малышу необходимо достичь такого возраста, чтобы он смог осуществлять контроль своих физиологических позывов. Кто-то из детей, это умеет уже к 1,5 годам, а кто-то (в силу своего развития), только, достигнув 3 летнего возраста.[/box]

Вопрос знакомства ребёнка с горшком (как и другие вопросы, связанные с детским развитием), требует не ориентировки на возрастной показатель, а на поведенческие особенности. Как только благоприятный момент наступил, так маме и папе уже можно, не спеша, начинать процесс приучения ребёнка использовать горшок.

Без сомнения, можно это сделать и быстрее, не применяя насильственных методов. Тут необходимо действовать аккуратно, естественным образом.

[box type=»note» align=»aligncenter» ]Самое главное: нельзя ругать за неудачные попытки.[/box]

Сразу мало у кого из детей всё получается. Форсированием событий родителям также не следует заниматься. Если, без спешки, спокойно действовать, можно достичь лучших результатов.

Какой горшок выбрать ребенку

Во времена СССР, на полках магазинов никаких других, кроме железных горшков с ручкой, невозможно было увидеть. На сегодняшний день, в продаже каких только «ночных ваз» не продают! Покупатель может выбрать товар из разнообразных форм, большой цветовой гаммы, разных размеров.

Конечно, родители могут растеряться: что нам купить? Какому варианту отдать предпочтение? Если купить горшок – «машинку», это – интересный вариант, но будет ли кроха туда писать? Или же, ребёнок будет с ним играться, не используя, по назначению.

Привлекательными кажутся модели, которые «поют». Но нужно ли за такое «удовольствие» платить большую сумму? На самом ли деле, походный вариант хорош для того, чтобы взять его в дорогу? Далее речь пойдёт о моделях горшков, которые сейчас распространены на рынках и в магазинах.

Виды детских горшков

Стандартный вариант

Является эта ёмкость обычной посудиной из пластмассы. Первые модели горшков данных типов были выпущены 20 лет тому назад. Традиционный горшок – это практичный и удобный предмет. В одних моделях можно увидеть разделители для ножек, а другие – круглые, обыкновенные.

Встречаются варианты горшков с маленькой спинкой. В том случае, если мама хочет отдавать своего малыша в детский сад, ей стоит выбрать именно такой вариант.

Так выглядит детский горшок-стульчик

Горшок — стул

Сидя на стульчике, ребёночек почувствует себя маленьким «королём», так как эта вещь похожа на трон. Модель со спинкой, и ножками. Сидеть крохе на таком горшке будет очень удобно. Вставать также несложно.

Если вы не знаете как приучить ребенка к горшку, то остановите выбор именно на этой модели. Она самая удобная. Единственный «минус» заключается в следующем: если мальчик писать сидя не приучен, от этой модели надо отказаться.

Горшок — игрушка

Мам всегда привлекают на полках магазинов: сказочные герои, зверушки, птички. Сразу же возникает желание купить такую вещь для своего малыша. Конечно, ребёнку такой подарок придётся по душе, но пользоваться он им будет, как игрушкой. А ведь, задача: приучиться к туалету, а не играть с этим предметом.

Кроме этого, в данных моделях горшков есть ещё такой «минус»: малыш будет отвлекаться от цели, сосредотачивая своё внимание на горшке, а не на том, что он должен туда сходить по назначению. Бывает, он слишком долго на нём сидит.

Так выглядит детский горшок-игрушка

Музыкальный горшок

Эту вещь, уж точно, полезной назвать нельзя! Если родители хотят, чтобы ребёнок познакомился с горшком «как надо», то музыкальную модель покупать не надо. Она будет отвлекать его внимание от цели, из-за которой он был посажен на этот предмет.

Модель — трансформер

«Расти» эта вещь будет вместе с ребёнком. Если предмет собрать, он будет полноценной «ночной вазой». Если разобрать, горшок будет в виде детского сидения и подставки, помогающей крохе самому взобраться на унитаз.

Удобный детский горшок-трансформер

Горшок + крышка

Как правило, это – стандартный вариант, без всяких дополнительных приспособлений, кроме крышки. Малыша ничего отвлекать от цели посадки на горшок, не будет. Данный предмет прекрасно подходит и для девочек, и для мальчиков.

Сидение на унитаз

Этот предмет будет очередным шагом в процессе приучения малыша к самостоятельному решению деликатных вопросов. Зачастую, сидение на унитаз покупают родители, для детей постарше, которые обходятся уже без подгузников.

Походный горшок

Разработано 2 модели. Первую надо надувать, а вторая – раскладывается. Данный вид удобен в тех условиях, где не слишком комфортные условия для ребёнка. Например, когда семья отдыхает на природе. Бывает, что ребёнок отказывается писать под дерево.

Если это – надувной вариант детского горшка, то, чтобы его использовать, надо накачать воздухом. Ребёнок туда «облегчается». Затем детский туалет необходимо вымыть, после чего – сдуть. Обычно, в походных условиях, данная модель не слишком удобна.

Если нет поблизости воды, а горшок, всё равно, вымыть как-то надо? Лучше отдать предпочтение складной модели. Она является более удобной. Это – пластиковая основа, складывающаяся и раскладывающаяся. Фиксируется к ней пакет одноразового использования, который, после использования, выбрасывают.

Детское сидение на унитаз с лесенкой

На что обратить внимание при выборе горшка в магазине

«Ночная ваза» — эта та вещь, которая используется очень часто. Значит, она должна быть комфортной для малыша, и безопасной. Когда предстоит покупка этой вещи, надо уделить внимание таким особенностям:

Из чего сделан горшок — материал

Наверное, канула в лету эпоха, когда эмалированные горшки были популярными. Времена СССР остались только в памяти. Эти модели лёгкими не были, ещё и быстро охлаждались. Вряд ли, радостно, кроха на такой детский туалет захочет сесть. Кроме того, что такие модели удобные, эмаль могла и испортиться, и отколоться.

Горшок из пластика — именно им отдают предпочтение современные родители. Модели легко мыть, их удобно хранить, а ребёнку на них хорошо сидеть. Безусловно, о качестве пластмассы, забывать не стоит

[box type=»note» align=»aligncenter» ]Специализированный магазин – это лучшее место для покупки детского горшка. Необходимо проверить, чтобы данный товар был сертифицирован.[/box]

Если пластик качественный, он не будет деформироваться от веса ребёнка. Горшок должен быть крепким, швы не должны быть видны. Можно встретить в продаже и такие пластиковые горшки, в состав которых входят специальные антисептические компоненты. Это даст возможность мамам не мыть горшок без применения бытовой химии.

«Финпроджект» — это материал, отличающийся антисептическими и антибактериальными свойствами. Изготавливают его в Италии. Из-за высокого качества, на сегодняшний день, всё больше мам и пап отдают ему предпочтение. Интересно то, что горшок из «финпроджекта» моментально может подстроиться под температуру тела малыша, независимо от того, какой будет температура окружающей среды.

Горшок-игрушка для детей не желателен, он отвлекает внимание

Конструкция и форма

Каких только конструкций не предложено современной промышленностью потребителям! Инновации способствуют улучшению комфорта, при использовании горшков.

Горшок с крышкой – незаменимая вещь, когда семья путешествует. Крышка необходима и для тех случаев, когда родители, сразу же, не могут очистить горшок от содержимого. Например, если мама путешествует с двумя близнецами.

Более крепким, можно считать горшок с подножкой. Ребёнок не сможет перевернуть (случайно) горшок, так как свои ножки он поставит на выступ, расположенный внизу.

Для удобства переноса подходит горшок с ручкой, ведь его содержимое важно донести до унитаза. Даже ребёнок, самостоятельно, может это делать. Если он сам будет переносить горшок в туалет, это занятие приучит его к порядку, будет способствовать развитию координации.

Устойчивость

Безусловно, устойчивость горшка должна быть учтена при покупке. Поскольку садиться на горшок будут непоседы, для которых минута без движения – это уже что-то, из ряда вон выходящее, конструкция должна быть устойчивой. Надо остановить свой выбор на горшках, форма которых к низу расширяется («юбка» внизу). Другой вариант – чтобы у горшка была подножка.

Каким должно быть отверстие у детского горшка?

Самое главное – комфорт. Как правило, форма у горшков или овальная, или круглая.

[box type=»note» align=»aligncenter» ]Важно! Нужно внимательно посмотреть, чтобы на тех частях предмета, которые будут касаться нежной кожи малыша, не было швов и стыков.[/box]

Как приучить ребенка к горшку: рекомендации психолога

Родители должны запастись терпением. Они должны знать, что быстрого результата ждать не стоит. Надо стараться в течение недели, месяца, шаг за шагом, помогать крохе, осваивать «горшочный этикет» вместе с ним. Ребенок поймёт не сразу, чего от него хотят взрослые. Стоит прислушаться к таким рекомендациям, чтобы ускорить процесс обучения:

• Стоит в выборе горшка ориентироваться на комфорт и функциональность.
• Дети не должны играться с этим предметом. Он должен использоваться по назначению. Стоит свести к минимуму все факторы, которые будут отвлекать кроху. Например, надо убрать: яркие картинки, игрушки, музыку и т.п. С музыкой, вообще не надо связываться. Что если знакомую мелодию малыш услышит в магазине? Возникнет неприятный «сюрприз»…Наилучшей моделью считается горшок – кресло, где есть спинка и подлокотники.
• Можно с малышом поиграть. Для этого берут или резинового зверя, или пупса. Главное, чтобы в них были дырочки. Набирают внутрь воду. На примере игрушки, можно рассказать ребёнку о том, что зверушка, или пупсик хочет пописать. Сажают на горшок игрушку. Из неё вытекает вода. Мальчик (или девочка)за этим процессом будет внимательно наблюдать, и делать свои выводы.
• Аксессуар ставят в детской. Сначала малыш должен привыкнуть к новому предмету, и понять его предназначение. После этого, на 3-5 минут, мама может уже его сажать на горшок.
• Надо завести такую традицию: как только кроха проснулась, сразу же сажать её на горшок. Также эту процедуру стоит проделывать после приёмов пищи, или спустя 2 часа после еды. Надо следить за малышом, он подскажет своим поведением, когда ему нужно в туалет. Это будет видно, когда он: кряхтит, краснеет, напрягается, внезапно затихает.
• Как только всё получилось, малыша надо не забыть похвалить. Это очень важно делать, чтобы ему захотелось ещё раз получить похвалу от родителей. Юному исследователю надо уловить связь между своей физиологической потребностью, и конечным результатом. Он поймёт, что если будет все дела «делать» в горшок, это – хорошо.
• Гораздо проще, когда дитя бегает по дому «голышом». Главное, чтобы было тепло в квартире. Памперсы надо применять только тогда, когда надо будет выйти на улицу, или посетить врача.

Видео: Как приучить ребенка к горшку — Доктор Комаровский

Приучение малыша к горшку за неделю: пошаговая инструкция

Многие мамы, в разных странах, не имели представление о том, как правильно и быстро приучить ребенка к горшку. Джиной Форд была разработана методика под названием «Довольный малыш». Она стала основой, в решении данной проблемы.

[box type=»note» align=»aligncenter» ]Внимание! Только когда малыш достиг полутора лет, стоит использовать систему быстрого приучения к «ночной вазе». Маленький человечек должен уметь: снимать сам штаны, понимать речь, понимать просьбы мамы и папы.[/box]

День первый. Как только малыш проснулся, памперсы надо забрать, и объяснить ему, что с сегодняшнего дня он будет ходить только в трусиках, так как стал взрослым. Далее, сажают дитя на горшок и ждут, чтобы он пописал (или покакал). Если не получилось выполнить задание, то, через каждые минут 15, надо повторять процесс. Мама должна, в доходчивой форме, объяснить крохе о том, как важно уметь пользоваться горшком.

День второй. Детское поведение следует контролировать всё время, наблюдая за возможными признаками позыва в туалет. Как только мама (или кто-то из взрослых) заметила поведенческий «сигнал», надо сразу же, сажать на горшок.

День третий. Взрослые следят за поведением ребёнка, выполняя все действия. Как и в первый и второй день. Только добавляется один нюанс: при сборах на улицу, памперс не надевается. Это надо сделать, чтобы даже когда малыш будет гулять, он не растерялся в своих действиях. Желательно, перед выходом на улицу, чтобы ребёнок пописал. Маме, находясь на свежем воздухе, надо, как можно чаще, спрашивать: «Не хочет ли малыш пописать?» Целесообразно прихватить с собой горшок, чтобы не держать ребёнка под деревом.

С 4 по 7 дни. Когда наступят 4 сутки совместной работы мамы и малыша по «освоению» навыков обращения с горшком, уже малыш будет подавать конкретные сигналы. Взрослым так тщательно, всё время не надо будет следить за крохой.

Напоминать о том, что надо сходить в туалет, придётся тогда, когда ребёнок увлечённо чем-то занят. Он может просто забыть о горшке. Важный стимул – похвала. Этот фактор способен творить чудеса. Ребёнку будет очень важно чувствовать значимость своих действий, и навыки обращения с горшком будут формироваться быстрее.

Вот так, всего за 7 дней, как считают мамы и автор, можно быстро приучить ребенка к горшку. Отчаиваться не стоит, если за неделю, ещё малыш не всегда пописает (или покакает) в горшок, ведь ему очень трудно постоянно себя контролировать. Всё у него получится, но со временем. Главное, подбадривать мальчика (или девочку)!

Видео: Основные ошибки родителей

womanss.ru

Как и когда начинать приучать ребенка к горшку

Все эти ситуации, которые так сильно всегда тревожат родителей, возникают лишь потому, что малыш еще не готов осознанно воспринять назначение горшка, а также контролировать сами процессы писания и какания.

С другой стороны, вы можете начать приучать в 20 месяцев, когда ребенок уже отчетливо понимает, что от него требуется, и за пару месяцев, без нервов и истерик, полностью «подружить» между собой ребенка и горшок. Итак, сколько времени тратить на приучение к горшку — это ваше личное дело и ваш собственный выбор. Но не ждите от малыша реальных успехов, если ему еще не исполнилось 1,5-2 лет.

Самое удобное время, когда можно начинать приучать ребенка к горшку, это — лето после того, как малышу исполнилось 18-20 месяцев.

Признаки, когда уже пора

Опрометчиво ориентироваться только на возраст, понимая тот факт, что все детки развиваются индивидуально. Существует несколько признаков, которые подскажут любой маме, что ее малыш уже готов обучаться «горшочной» науке:

• Кишечник ребенка опорожняется более-менее регулярно и «по часам».
• Ребенок способен в течение 2 — 2,5 часов ни разу не написать в подгузник.
• Малыш уже знает части тела и элементы одежды. Не обязательно он должен уметь их называть, но показывать по вашей просьбе — должен уверенно.
• Ребенок «рвется» самостоятельно одеваться и раздеваться.
• Ребенок понимает значение слов «писать», «какать».
• В случае «оказии» — если ребенок «напрудил» или даже «наделал» в штаны — он выражает негативные эмоции от своего пребывания в мокром или грязном виде. Иными словами — малыш должен осознавать дискомфорт.
• Самое главное — малыш должен уметь демонстрировать свое желание сходить по нужде. Пока он не умеет этого делать, любые попытки приучить его к горшку будут тщетными.

Как приучить ребенка к горшку: без проблем!

По большому счету, это тема чрезвычайно усложнена и «раздута» самими родителями. В прежние годы, возможно, и была такая надобность — как можно быстрее приучить малыша справлять нужду в горшок, пока он не испортил всю одежду и не запачкал всю квартиру. Но в наши дни, благодаря существованию подгузников и стиральных машин, этой проблемы не существует вовсе.

Тот факт, что ношение подгузников ни коим образом не влияет на то, как быстро ребенок приучается в будущем пользоваться горшком, давно уже доказан и очевиден. Поэтому подавляющее число педиатров единодушно во мнении, что родителям не стоит морочить себе голову, стремясь подружить ребенка с горшком раньше времени. Не мучайте себя, не мучайте дитё — одевайте подгузники и проводите время с радостью.

Когда ваш ребенок созреет по возрасту до «туалетной науки» (не раньше возраста 18 месяцев), вы можете начать сажать его время от времени на горшок — особенно с утра или после прогулок. И пока он сидит, спокойно и весело объясняйте ему, что вообще должно произойти, зачем его усадили и чего от него ждут.

www.woman.ru