Правильное дыхание во время схваток и родов видео уроки: Как правильно дышать при схватках и родах

Написал в

Правильное дыхание при родах и схватках видеоурок NewMed.su

Дыхание при родах: техника дыхания при схватках

Для того чтобы ваши роды прошли успешно, необходимо иметь некоторые знания и обладать физической подготовкой, если женщине в процессе родов не удобно ее организм быстро ослабевает.
Для того что бы этого не произошло необходимо знать позы которые вам нужно принимать в родах.
В первую очередь самое главное не бояться, если будем бояться то мышцы моментально блокируются и становится больнее в несколько раз.
Второй момент необходимо правильно дышать при родах во время схваток, правильно дышать этому конечно же нужно учиться.
Следующий момент если мы будем иметь ввиду что схватка это не бесконечный болевой поток, а это периодичность — то болит, то не болит, то это сразу легче переживать.

Легче думать что схватка это не целая минута боли, а это всего 4 вдоха и 4 выдоха, согласитесь это сразу успокаивает, и последнее на что стоит обратить внимание это на то что схватка боль естественная, схватка это не то что у вас что то не в порядке, схватка это значит ваш организм работает как нужно, и чем больше схваток тем ближе роды.

Практические навыки нужно осваивать, просто так они не даются, бессмысленно это все читать, это как водить машину одной теории не достаточно, то же самое и в родах — нужно осваивать как дышать, как двигаться и все это нужно понять под контролем специалистов, потому что кто то со стороны должен рассказывать и показывать правильно ли вы это делаете.
Если вы это освоили, ваше тело работает автоматически, если вы не задумываетесь как именно в этот момент нужно поступить то ваши роды проходят максимально естественно.

Самые простые техники в родах это техника дыхания и техника положения.

Техника дыхания при родах

Часто от беременных женщин можно услышать о схватках Брекстона Хикса. Также они называются ложными или тренировочными схватками. В 1872 году они были описаны врачом Джоном Брекстоном Хиксом. По его описаниям схватки представляют собой недолговременное сокращение мышц, ощущаемое беременной женщиной в качестве повышения тонуса матки. Они начинают возникать после 20 недели, вернее, до этого женщина не ощущает их. Тонус матки может повышаться несколько раз за день, но беременная женщина, которая занята своими делами, может не замечать их. Число этих схваток растет со сроком беременности, однако длительность их не более 2 минут.

Сейчас ничего не изменилось, будущие мамы одинаково описывают такие схватки: на короткое время живот твердеет, сжимается, каменеет, после чего отпускает. При этих схватках появляется возможность потренироваться, правильно дышать при родах, научиться себя контролировать.

Особенности тренировочных схваток

Особенность заключается в том, что ложные схватки проходят безболезненно, не мешая нормальной жизнедеятельности женщины. Не нужно уделять им большое внимание. Эти схватки могут ощутить не все беременные, и это тоже нормально.

Чем отличаются схватки брекстона-хикса от предродовых схваток? Схватки однократные, не увеличивается их интенсивность — признаки ложных схваток. Если наблюдается закономерность, появляются с регулярностью 3 раза в час, длятся 30-60 секунд, появились болезненные ощущения в районе поясницы — можно начинать готовиться к рождению малыша.

Также можно попробовать прекратить тренировочные схватки. Выпить пару стаканов воды, погулять на улице, полежать несколько минут на левом боку – эти действия уменьшают частоту схваток. Если они ложные, то прекратятся.

Если срок беременности не больше 37 недель, но чувствуются схватки, по всем признакам напоминающие настоящие, следует сразу связаться с врачом. Если срок превысил 37 недель, то нужно расслабиться и ждать родов.

Дыхание в родах видео

Помоги себе сам, или техника дыхания во время родов

Природа дала женщине 9 месяцев на вынашивание ребёнка, в первую очередь, для того, чтобы она могла подготовиться к родам. Весь период беременности будущая мать адаптируется к своему новому состоянию и статусу.

Однако некоторые не думают о самом моменте появления малыша на свет. И зря – этот процесс требует полной готовности женщины – как психологической, так и физической. И важнейшим нюансом является техника дыхания при родах, способная не только облегчить боль, но и ускорить родоразрешение. Чтобы не запаниковать и не навредить ребёнку, необходимо научиться правильно дышать.

Что даёт техника дыхания во время родов?

Провести роды на одном дыхании – вот задача любой будущей мамы. Конечно, рожая впервые, это непросто. Но стоит попробовать, ведь правильная техника дыхания при родах благоприятно сказывается на здоровье ребёнка, помогает маме быстрее разрешиться от бремени и восстановиться.

Всё это может быть достигнуто путём чередования расслабления и напряжения мышц диафрагмы, которая непосредственно участвует в выталкивании малыша из материнской утробы. Женщины, которые до беременности занимались йогой или, хотя бы, качали пресс, немного знакомы с техникой диафрагменного дыхания. Но даже те, которые о нём и не слышали, запросто смогут освоить его на подготовительных курсах.

Также техника дыхания во время родов помогает сконцентрировать внимание не на болевых ощущениях, а на конкретной цели – появлении малыша. Благодаря этому, шейка матки раскрывается значительно быстрее, а роды проходят практически безболезненно.

И, наконец, правильное дыхание насыщает клетки организма кислородом. Это даёт возможность исключить гипоксию плода, избежать разрывов промежности, а впоследствии, и такого заболевания, как субинволюция матки.

Чтобы иметь представление о технике дыхания при родах, необходимо усвоить: между тем, как мы дышим в обычной жизни и дыханием при родах – большая разница. Хотя дышать – природный, жизненно необходимый рефлекс, взрослый человек, под влияние стрессов или каких-либо других факторов, зачастую, делает это неправильно.

Так что подготовительные курсы являются не просто релаксирующим мероприятием, а важной частью подготовки к процессу родоразрешения. Особенно необходимы они женщинам, ожидающим первенца.

Как правило, техника дыхания во время родов включает два этапа – схватки и потуги.

Техника дыхания при схватках

Во время схваток, как и при любой боли, вызванной спазмом, организм напрягается, и мы инстинктивно задерживаем дыхание. Правильная техника дыхания при родах призывает делать всё с точностью да наоборот. И вот парадокс – чем больше вы кричите, тем сильнее болевые ощущения. Поэтому, необходимо приготовиться к родам и физически, и психологически.

Первое, что нужно усвоить – вдох и выдох должны быть равны схватке. Первые схватки длятся примерно 15 секунд. Дыхание должно выглядеть приблизительно так:

  1. Глубокий вдох через нос (рёбра при этом расходятся в стороны, диафрагма поднимается) — длительность 5 секунд.
  2. Выдох через губы, свёрнутые трубочкой (диафрагма медленно опускается вниз) – длительность 10 секунд.

В это же время необходимо стремиться к полному расслаблению мышц таза.

При усилении характера схваток и уменьшения интервала между ними, необходимо перейти на так называемое «собачье» дыхание. Вдохи и выдохи становятся поверхностными и частыми. Необходимо с силой втягивать воздух через ноздри и сразу же выталкивать его через рот. Чем интенсивнее схватки, тем быстрее должно быть дыхание.

Следуя подобной технике, вы не только облегчите боль и ускорите родоразрешение, но и избавитесь от стресса, так как у акушеров не будет повода выражать свое недовольство.

Техника дыхания при потугах

Второй период родов посвящён активному выталкиванию малыша из материнской утробы. Как правило, роженица подчиняется акушеру, а он в свою очередь, командует, когда нужно тужиться, а когда запрещено.

Чтобы исключить приливание крови к голове и глазам, что обязательно повлечёт за собой микротравмы сосудов, необходимо при помощи дыхания направить воздух в область живота.

  1. Перед потугой необходимо глубоко вдохнуть носом, а затем тужиться на выдохе;
  2. Массой воздуха, набранного в лёгкие, давить на диафрагму которая, в свою очередь, будет давить на плод, выталкивая его из чрева;
  3. При нехватке дыхания, необходимо быстро выдохнуть и очень быстро вдохнуть, только после этого продолжив потуги;
  4. Чтобы облегчить процесс родоразрешения – постарайтесь максимально расслабить мышцы промежности;
  5. Для пущей эффективности техники дыхания во время родов, можно вообразить, что вы пытаетесь задуть свечу, соединив выдох с протяжным звуком «а-а-а»;
  6. При появлении головки ребёнка в промежности, необходимо сменить тактику и перейти на поверхностное «собачье» дыхание.

Важные моменты техники дыхания при родах

Не думайте, что информация в Интернете, изученная вами за месяц до родов, способна облегчить процесс родоразрешения. В данном случае, теория не даёт практически ничего. Чтобы в совершенстве овладеть техникой дыхания при родах, необходимо начать тренироваться как можно раньше.

Одним из побочных явлений при освоении диафрагменного дыхания, может стать гипервентиляция лёгких, что выразится в головокружении и потемнении в глазах. Ощутив подобные симптомы, нужно задержать дыхание на вдохе в течение 30 секунд (или на столько, на сколько сможете). Или же, посредством неглубоких вдохов и мощных выдохов через рот, быстро освободить лёгкие от лишнего воздуха.

И помните, научиться дышать правильно, можно только под руководством опытного инструктора. Ваши вдохи и выдохи должны быть доведены до автоматизма. В противном случае, велик риск того, что из-за боли вы забудете о дыхании.

Подготовьтесь к родам, как к самому важному экзамену в вашей жизни. Тогда вы не испугаетесь в ответственный момент, а малыш обязательно родиться здоровым. Успехов вам и пусть ваши роды пройдут без травм и осложнений!

Правильное дыхание при родах и схватках: все техники

Вопреки распространенному мнению, что главное — выносить кроху, медики утверждают, что не менее важно — удачно родить. Позитивный настрой, уверенность в своих силах, подготовка, квалифицированный персонал – это, конечно, хорошо, но следует также научиться правильно дышать в момент родоразрешения.

Просто потому, что правильное дыхание при родах и схватках, с одной стороны, ускоряет и облегчает весь процесс, а с другой – минимизирует риск развития осложнений и травм у малыша, а также разрывов у его мамы.

Почему дышать правильно так важно

Акушеры и гинекологи уверены, что правильная техника дыхания – это практически легкие роды. Вдох и выдох определенной глубины и в определенные моменты позволяют уменьшить боль и ускорить процесс прохождения малыша по родовым путям.

Во многом все это обеспечивается спокойствием и расслабленностью, которые достигаются, когда роженица движениями диафрагмы не мешает, а помогает себе. Более того, техника правильного дыхания заставляет женщину сосредотачиваться на нем, меньше думая о дискомфорте и боли. Но и это еще не все.

Начиная с третьего триместра, вслед за увеличением матки, происходит незначительное смещение легких кверху. Это необходимо для того, чтобы обеспечить плод местом для полноценного роста и развития. Женщина этих изменений не замечает, между тем просто в определенный момент начинает дышать более поверхностно. Разумеется, все возвращается в норму, когда малыш появляется на свет.

До тех пор глубокие вдохи и выдохи возможны, только если беременная будет контролировать себя. Интересно, что в момент появления схватки роженица интуитивно сжимается, напрягается, стараясь перетерпеть возникшую боль. Если последняя чрезвычайно сильная, у нее вырывается крик. Хуже всего то, что все это заставляет мышцы сжиматься, а шейку матки – напрягаться. В отдельных случаях она каменеет, между тем, организм продолжает вырабатывать гормоны для максимального ее растяжении.

А ведь растяжение напряженного органа приводит к появлению на нем микроразрывов. Нужно ли говорить о том, что они снова заставляют женщину кричать от боли, и так по кругу. Кстати, увеличиваются эти разрывы в момент прохождения ребенка по родовым путям. Разорвать этот круг и помогает техника правильного дыхания во время родов.

Помощь самой роженице – это не единственная причина, по которой технику дыхания следует освоить. Дефицит кислорода в самый ответственный момент приводит к развитию гипоксии плода. Чем это чревато в будущем? Ребенок может:

  • расти и развиваться медленнее своих сверстников;
  • плохо набирать вес;
  • с трудом проходить период адаптации к окружающей среде;
  • постоянно болеть вследствие ослабленного иммунитета.

Стоит отметить, что интенсивность дыхания – это не единственное, что нужно учитывать. Эти техники имеют свои нюансы, о которых следует помнить на каждом этапе родоразрешения. Ввиду того, что в момент его наступления появляется чувство страха и беспокойство, осваивать навыки правильного дыхания следует заранее. Оптимальный срок, по мнению специалистов – со второго триместра беременности.

Как дышать на схватках

Схватки, потуги, появление крохи и отторжение детского места – все периоды объединяются в процесс родоразрешения. Между тем, во время каждого из них дыхание должно быть особенным, что определяется его целью.

Нарастающие и стихающие регулярные схватки предназначены для максимального размягчения матки. Когда они становятся сильно болезненными, кричать и напрягаться не рекомендуется. Боль таким образом не унять, однако растерять силы вполне реально. Вместо этого лучше дышать размеренно. Каждый вдох должен длиться 4 счета. На выдохе нужно сложить губы трубочкой и досчитать до 6. Иными словами, выдох должен получиться длиннее вдоха на 2 счета.

Что дает это техника? Она позволяет расслабиться, что влечет за собой расслабление диафрагмы и округление живота. При этом копчик движется назад, а тазовые кости медленно, но уверенно расходятся. В процессе такого расслабления места для плода становится больше, боль утихает, а сама женщина успокаивается, особенно, когда сосредотачивается на счете.

С увеличением интенсивности схваток дыхание необходимо также ускорять. При этом на самой схватке вдохи и выдохи следует делать поверхностно, часто и с приоткрытым ртом, как делают собаки в жару. В момент ее отступления вдыхают и выдыхают медленно, глубоко и плавно. Эта техника называется «Паровозик». Она выручает и тогда, когда боль при схватках возрастает настолько сильно, что терпеть ее становится невмоготу.

Обратите внимание! Понять, что поверхностное дыхание осуществляется правильно, несложно. Для этого достаточно посчитать частоту вдохов и выдохов, которые осуществляются за каждые 10 секунд времени. Если насчитывается 5 – 20 циклов, Вы все делаете верно.

Дыхание во время потуг

Как дышать во время потуг женщине, скорее всего, объяснит акушерка. Она же подскажет, как правильно тужиться и в какие именно моменты все это необходимо выполнять, чтобы помочь себе, но сохранить при этом силы.

Длится потуга примерно минуту. За это время женщине следует сделать глубокий вдох, а затем на выдохе трижды попытаться вытолкнуть малыша, оказывая давление на матку. Главное, не тужиться в голову и в глаза, чтобы не спровоцировать разрыв сосудов. Если вдох оказался недостаточно глубоким, важно поскорее выдохнуть, а затем набрать полные легкие воздуха.

Что еще нужно помнить:

  • Для облегчения боли можно попрактиковать технику «дыхания на свечу». Это когда выдох осуществляется таким образом, будто роженица задувает свечу. Некоторые акушеры в такие моменты рекомендуют напевать гласные звуки.
  • Между потугами дышать следует плавно. В противном случае при каждом резком движении малыша будет затягивать обратно вследствие сокращения мышц. Кроме того, это приводит к появлению разрывов тканей у матери.
  • После рождения головки лучше перейти на обычное дыхание или дыхание «по-собачьи».

Для рождения детского места особые техники дыхания не используются. В остальном же правильное дыхание избавляет маму от повреждений родовых путей, а малыша – от осложнений и родовых травм. В общем и целом малыш рождается за 3 – 4 потуги, однако если в промежутках между ними женщина сильно устает, ей разрешают перетерпеть одну из них, чтобы восстановить силы.

Наглядно демонстрирует технику дыхания в родах Александр Кобас. Это известный акушер-гинеколог и, по совместительству, перинатальный психолог. Он разработал видео-урок, где доходчиво объяснил, почему важно правильно организовать дыхание и как именно это сделать. Можно просмотреть видео и почерпнуть оттуда для себя что-то важное.

Главные ошибки

Акушеры и гинекологи не устают повторять, что исход родов напрямую зависит от настроя женщины. Чтобы все прошло гладко, ей нужно расслабиться и довериться медперсоналу. Они подскажут, направят, но вот родить за беременную не смогут. Ей самой придется следить за дыханием и своими ощущениями.

Не стоит зацикливаться на боли. Во-первых, это заставляет напрягать все свои мышцы и лишь усугубляет ситуацию, приводя к разрывам. Во-вторых, это мешает рационально думать. Боль создана для скорейшего облегчения положения. Нужно сосредотачивать давление на месте ее локализации и тогда все закончится максимально быстро.

Важно также прислушиваться к себе, находиться напряженные зоны (обычно это лицо, руки, челюсти) и всячески способствовать их расслаблению. И опять же не нужно терпеть. Техники дыхания для того и созданы, чтобы снять все неприятные ощущения и помочь роженице быстрее произвести на свет малыша.

Наконец, не нужно оставлять все на потом, считая, что сами акушеры и гинекологи в родзале расскажут и научат, как дышать. По возможности овладеть техниками необходимо еще на протяжении второго-третьего триместра, когда осуществляется подготовка к родовой деятельности.

Разумеется, в первые минуты, возможно, что-то забудется из-за страха, однако впоследствии регулярные тренировки дадут о себе знать.

Как овладеть техниками и научиться дышать правильно

Удобнее всего получить уроки правильного дыхания на курсах для беременных. Опытные специалисты подскажут и расскажут что делать, когда и почему.

Если же принято решение обучаться всему самостоятельно, стоит:

  • Непосредственно перед тренировками получить консультацию врача относительно того какие нагрузки разрешены и в какой период.
  • Осваивать техники дыхания рекомендуется на постоянной основе вплоть до последней недели перед родами.
  • Дышать по этим методикам можно несколько раз в сутки, не перетруждая себя.
  • Перед выполнением дыхательных гимнастик стоит принять удобную позу. На выдохе важно следить за тем, чтобы все части тела были расслаблены.
  • Проводить тренировки можно на свежем воздухе или в хорошо проветриваемых помещениях.
  • На начальных этапах нужно быть готовым к появлению симптомов гипервентиляции. Это когда голова начинает кружиться, в глазах темнеет, а то и возникает предобморочное состояние. Снять эти симптомы легко, вдохнув и задержав дыхание либо дыша в соединенные вместе ладошки. Если неприятные ощущения повторяются, тренировку лучше отложить до консультации с врачом.
  • После каждой тренировки важно восстановить дыхание и немного отдохнуть.

Учитесь дышать при родах правильно заранее, возможно, в день икс это поможет вам, если не расслабиться и получать удовольствие, то хотя бы успокоиться и подготовиться к главному.

Дыхание при родах

Момент рождения ребенка – сложный процесс для организма женщины и ее психики. Правильное дыхание при родах играет важную роль в этом процессе: помогает женщине настроиться и снимает неприятные ощущения. Чтобы воспользоваться дыхательной техникой, нужно знать ее особенности и обучаться этому задолго до самих родов.

Дыхание при беременности

В период беременности организм женщины претерпевает значительные изменения, которые оказывают влияние на многие ее жизненные процессы. Матка растет, диафрагма смещается, затрудняется дыхание. Но ведь в этот период нужно думать не только о себе!

Начиная с пятого месяца, когда плод начинает активно двигаться, ему требуется достаточное количество кислорода. Во втором триместре у него происходит интенсивный рост головного мозга: за месяц он увеличивается в объеме почти в 5 раз.

Недостаток кислорода приводит к застойным явлениям и пагубно влияет на развитие плода. А поскольку все необходимое ему в период внутриутробного развития поставляет материнский организм, то главная задача женщины – научиться технике дыхания. Обучаясь правильно дышать во время беременности, она подготовит свой организм к самому главному событию – родам.

Правильным считается дыхание, при котором происходит управление вдохом и выдохом. На вдохе воздух поступает в легкие и через стенки сосудов направляется в кровь. Для достаточного снабжения организма кислородом требуется 4 вдоха. Более частые вдохи вызывают дополнительное напряжение мышц. При этом увеличивается нагрузка на сердце.

Для поддержания правильного дыхания во время беременности положите руки на нижнюю часть диафрагмы и станьте прямо. Медленно вдохните полной грудью и медленно выдыхайте. Чтобы выдохнуть весь воздух, наклонитесь немного вперед. Такое замедленное дыхание поможет наполнить кровь кислородом, если выполнять его утром и вечером по пять минут.

Во время отдыха не дышите слишком глубоко или слишком часто. Дыхание должно быть расслабленным. Для этого нужно наполнять воздухом нижние отделы легких, т.е дышать «животом». В этом состоянии кислорода требуется гораздо меньше. Для полной релаксации важно научиться замедлять дыхание. Если после нескольких глубоких вдохов возникает зевательный рефлекс, значит, все делается правильно. Такая техника незаменима во время беременности.

Видео: дыхание при родах

Правильное дыхание при родах

Правильное дыхание при родах ускоряет процесс, уменьшает родовой травматизм и облегчает состояние матери. Весь родовой процесс можно разделить на несколько этапов: раскрытие шейки матки, период изгнания плода и последовый период. Техника дыхания строится, исходя из особенностей каждого периода.

Для обеспечения раскрытия шейки матки используют диафрагмально-релаксационное дыхание. Оно помогает мышцам расслабиться. С помощью такой техники расширяются кости таза, образуется большее пространство для прохождения плода и облегчается боль роженицы. Для этого нужно попробовать дышать легко и ритмично. Вдох делается через рот, при этом заполняется верхняя часть легких, но не живот. Выдохи должны сменять вдох через две секунды. Это дает возможность диафрагме, разделяющей грудную и брюшную полости, не напрягаться при вдохе и не надавливать на матку при выдохе.

Во время следующего периода родов плод продвигается по родовым путям и оказывает давление на промежность и органы малого таза. Чтобы снять болевые ощущения при потугах нужно использовать «всхлипывающее» дыхание. Для этого нужно глубоко через нос вдохнуть и по окончании этого задержать дыхание. Мысленно сосчитать до десяти и резко выдохнуть через рот. Такие задержки должны совпадать с моментом, когда ребенок движется наружу.

Чтобы усилить потуги и подтолкнуть малыша к выходу нужно сделать глубокий вдох и задержать дыхание. После этого плавно выпускается воздух. Только делать это нужно очень медленно, чтобы не закрыть родовые пути и не травмировать ребенка.

Чтобы облегчить состояние при родовых схватках, можно на выдохе использовать различные звуки. Физически они никак не влияют на процесс, но создают отвлекающий эффект. Если роженице хочется кричать, то лучше использовать низкие звуки. Это способствует большему расслаблению, так как высокие крики только усиливают напряжение мышц, что замедлит процесс родов.

Почему акушеры советуют роженицам делать вдох через нос, а выдох – через рот? Это тоже отвлекающий фактор. Но если нос во время родов заложен, и женщина не может свободно дышать, то можно и вдох и выдох делать через рот. Только в этом случае нужно учитывать, что горло будет быстро пересыхать. Чтобы этого избежать, на вдохе нужно ставить кончик языка на передние зубы и вдыхать «через язык». Так увлажняется вдыхаемый воздух.

Чтобы облегчить усвоение техники дыхания, можно использовать метод визуализации. Нужно представить, как воздух легко и плавно проникает в организм и насыщает кислородом каждую клеточку. На выдохе он медленно выходит и уносит отработанные вещества. Вместе с этим исчезают все ваши проблемы и дискомфорт.

Не сдерживайте свое воображение. Мысленно перенеситесь на берег моря, в поле или в лес. Ассоциируйте свое дыхание с шумом волн, шелестом деревьев или травы. Все это поможет отвлечься, снизит болевые ощущения и поможет расслабиться.

Дыхание при родах и схватках видео уроки

07.06.2017 года в 23:25 появился на свет долгожданный сынок весом 3400 гр и ростом 51 см. Букв будет много, кто любит подобные рассказы, прошу под кат. Читать далее →

неплохой видеоурок по тому, как дышать в родах. Советую посмотреть! Здесь вот ссылка-много разных видов Еще один видео урок по дыханию-расслаблению Здесь еще статья о том как дышать на схватках, какие ощущения испытывает женщина. Читать далее →

История праздника, картины, обычаи, обряды празднования по всему миру под катом — оч много Читать далее →

Всем привет! В прошлый раз спросила писать ли, потому что как мне показалось, вам хочется поговорить, а не только почитать, а я не могу пока — столько дел, гора до небес! Не отвечаю и не комментирую, едва писать успеваю. Старшие заняты по учебам и работам, утром уходят, поздно возвращаются, помогать некогда. А средние с уроками и Вовчиком. Вторая бабуля, моя мама, хандрит. Переживает очень уход свекрови. Иногда даже приходится поругаться на нее, чтобы не нагнетала обстановку и не притягивала к. Читать далее →

Рождение новой жизни. или Рассказ о том, как можно пережить рождение своих детей как счастье не смотря ни на что. Тетрология. Предисловие. Для чего я это всё описала? На сей раз — не из-за простого желания увековечить для потомков свой личный опыт. Я хотела донести до других женщин свою мысль о том, что в любой ситуации остается шанс родить ребенка по-человечески. Часто девушки считают, что у них ситуация особенная, при которой нормально не получится, обязательно нужно обезболивание, стимуляции, разрезы, что. Читать далее →

Дорогие будущие мамы, решила поделиться с вами историей своих вторых родов, может кому пригодиться мой опыт)))) Читать далее →

Иллюзии… Будучи беременной, я читала много теории о родах, смотрела видео, читала записи бывалых и вообще старалась подготовиться к такому важному событию в нашей семье. Я пыталась представить, что такое схватки, что делать когда они начались, как распознать истинные они или ложные. В целом я была относительно спокойна и подготовлена теоретически. Представляла, как должны пройти мои идеальные роды, наивная. Шла 40 неделя… По УЗИ мне прогнозировали крупный плод и строго наказали: «не перехаживать. ». На 40-ой неделе я понимала, что скоро. Читать далее →

Техника дыхания во время схваток и родов по методике Александра Кобасы, видео

Дыхание

Вспомните, когда вы находитесь в стрессовом состоянии, то задерживаете дыхание и напрягаетесь. Например, когда резко прихватил живот или случилась судорога связки. Это нормальная защитная реакция организма, которая спасает жизнь в трудных ситуациях. При схватках необходимо делать наоборот. В период беременности нужно наработать новый рефлекс, чтобы во время родов не зажиматься. Тогда боль будет легче переноситься, а, возможно, даже и не чувствоваться.

Места, на которые необходимо обратить внимание во время расслабления:

  • живот
  • тазовое дно
  • кисти рук
  • губы
  • плечи

На вдохе задерживать, а на выдохе расслабить. Животик не поджимать, как в пилатесе, наоборот, нужно его расслабить и не создавать лишнее неудобство малышу. Обе кисти рук являются проекцией шейки матки. Если они будут зажаты, то шейка матки будет открываться дольше. Необходимо научиться убирать напряжение губ, не зажимать зубы. Шея и плечи – это проекция таза. Если зажата воротниковая зона, рожать будет сложнее. В этом случае поможет массаж.

Чтобы научится правильной методике дыхания, более эффективно помогут курсы с партнером. Если же этому учиться дома, то необходимо приложить больше усилий и нарабатывать по 3-5-8-10 повторений, чтобы это дыхание дошло до автоматизма. По мере нарастания схваток необходимо дышать с форсированным выдохом. Он может быть со звуком, необходимо собрать весь дискомфорт и выкинуть его из себя.

Лариса Чепрасова, руководитель центра развития семьи «Семейный круг», перинатальный психолог, акушер, доула:

«Нельзя кричать звонко и пронзительно на высоких нотах, только низкие звуки снимают напряжение и расслабляют. Вспомните мантры, когда кто-то медитирует, от одного слова «ом» вы уже в нирване, а если беременная будет пищать и визжать, ей будет только больнее. Пошипите, как змея, охайте, ахайте, стоните, нойте, таким образом горло расслабляется и раскрывается. Если кричать, то правильно».

Во время потуги, когда тужиться нельзя, потому что шейка матки еще не успела открыться, а детка уже находится низко, пригодится более частое дыхание, как у собаки или, например, когда вы сильно хотите в туалет. Именно такое дыхание поможет.

9 типов дыхания для родов

Ниже мы приводим различные типы дыхания, которые применяются в родах. Советуем вам отрепетировать их все, а уж в родблоке вы потом поймете, что вам помогает, а что нет.

Медленное («экономное»). Это медленное, глубокое дыхание, когда вдох вдвое короче выдоха. Чтобы научиться так дышать, надо измерить продолжительность вдоха и выдоха и начать постепенно увеличивать выдох. Например:

  • вдох (3 секунды), выдох (3),
  • пауза (2), вдох (3), выдох (4),
  • пауза (2), вдох (3), выдох (5),
  • пауза (2), вдох (3), выдох (6), пауза (2).

Очень удобно дышать «на счет»: делая вдох, считаем про себя от 1 до 3–4, делая выдох — от 1 до 6–8. Тренируемся 3–7 дней, чтобы соотношение длительности вдоха и выдоха (1:2) стало привычным и комфортным.

Выдыхать нужно ртом — так, как будто вы задуваете свечу, при этом мышцы лица, лоб, губы максимально расслаблены.

Когда потребуется? Начало схваток, первый период родов (раскрытие шейки матки).

Релаксационное. Всегда начинайте этот тип дыхания с полного выдоха (он помогает избавиться от напряжения), затем, плавно расслабляя мышцы брюшного пресса и тазового дна, спокойно вдохните воздух через нос (живот при этом надувается, как шарик), так же спокойно выдохните через рот (живот «сдувается»). Вдохи и выдохи не должны быть напряженными, наоборот — медленными, ровными и тихими, похожими на мягкое дыхание во сне.

Когда потребуется? Между схватками, когда нужно максимально расслабиться и отдохнуть.

Дыхание с голосом. Вдох, а длинный выдох делается со звуком — низким «а-а-а» (или другим гласным на выбор, но звук обязательно должен быть низким), при этом рот полуоткрыт. Как вариант: на выдохе можно «мычать» закрытым ртом — «м-м-м».

Когда потребуется? Нарастание интенсивности схваток.

«Паровозик». Глубокий вдох «животом» и прерывистые выдохи через рот, как будто паровоз выпускает пар — пух-пух-пух-пух-пух. Дышите так 20–30 сек, затем глубокий вдох, полный выдох, далее дыхание ровное.

Когда потребуется? Нарастание интенсивности схваток.

«Задувание свечи», «Большая свеча». Это частое поверхностное дыхание, когда вдох делается через нос, а выдох — через рот. Попробуйте очень быстро вдыхать воздух носом и тут же выдыхать ртом, как будто задувая находящуюся прямо перед вами свечу: вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох (20–30 с), затем глубокий вдох, полный выдох, далее дыхание ровное.

В вариации «Большая свеча» вдох нужно сделать с выраженным усилием (как будто хотите «продышать» заложенный нос), а выдох — через почти сомкнутые губы.

Когда потребуется? Нарастание интенсивности схваток.

Дыхание «собачкой». Очищающий выдох (выдохнуть надо так, чтобы втянулись даже мышцы промежности, а живот «прирос» к спине), полный вдох, частое, ритмичное и поверхностное дыхание (вдох-выдох ртом за 2 секунды, всего поверхностное дыхание должно длиться 30–40 секунд), затем дыхание становится реже, очищающий выдох, полный вдох, далее дыхание ровное.

Когда потребуется? Конец первого периода родов, когда шейка матки полностью еще не раскрылась, а желание тужиться уже есть, второй период родов (потуг), когда надо «продышать» схватку.

«Всхлипывание». Глубокий выдох, затем дыхание учащается: три-четыре поверхностных вдоха и полностью выдуть воздух через вытянутые в трубочку губы (раз, два, три, четыре, вы-ы-ыдох, раз, два, три, четыре, вы-ы-ыдох — 20–30 секунд), глубокий вдох, далее дыхание ровное.

Когда потребуется? Конец первого периода родов, когда шейка матки полностью еще не раскрылась, а желание тужиться уже есть.

«Через низ». Глубоко-глубоко вдыхаем носом воздух и, не задерживая его, интенсивно выдыхаем ртом, как будто выпуская воздух через низ своего тела.

Когда потребуется? Начало второго периода родов, когда шейка матки раскрылась, но малыш еще недостаточно опустился.

Потужное. Полный глубокий вдох «животом», задержали дыхание и напрягаем мышцы живота (как будто тужимся — но в полную силу не надо) 10 с, затем медленно и плавно (!) выдохнули — повторите 3–4 раза в течение минуты. Следите за тем, чтобы мышцы лица при этом были расслаблены — напрягаются только мышцы пресса.

Когда потребуется? Второй период родов — во время потуг.

Техники правильного дыхания во время родов

Глубокое расслабляющее дыхание – тот тип, который незаменим в родах в периоды между схватками. Оно помогает расслабиться, отдохнуть перед новой схваткой, сконцентрироваться на помощи ребенку. Чтобы «отрепетировать» данный тип дыхания, необходимо настроиться, сев в удобной позе, по желанию включив тихую легкую приятную музыку.

Правильное дыхание в родах

В течение трех-пяти секунд делается плавный глубокий вдох носом, а выдох – такой же плавный – делается ртом, округлив трубочкой губы, но чуть длиннее – на четыре-шесть секунд. На выдохе нужно стараться расслабиться максимально

Глубоко дыша таким образом, нужно обращать внимание на глубину, частоту дыхания и общее самочувствие. Такое упражнение стоит пробовать в течение минуты в разных положениях – лежа, сидя, стоя, ведь поза в родах не является статичной

Применяется подобное дыхание обычно при несильных схватках и схватках средней интенсивности, хотя иногда оно может пригодиться некоторым почти до самых потуг. Расслабляющее дыхание помогает сосредоточиться, оказывает успокаивающее действие, обезболивание и экономит силы. Оно с успехом применимо для снятия тонуса, когда живот напрягается и будто каменеет.

Дыхание с распевом выполняется следующим образом. Вдыхая на три счета и выдыхая на четыре, нужно стараться расслабить все мышцы, а в особенности в области живота и таза, сконцентрироваться на растекающемся тепле. На выдохе добавляется пение гласных, особенно хорошо здесь «пропевается» мантра «Ом», используемая в практиках йоги. Дыхание во время пения выстраивается таким образом, что в итоге получается оптимальное соотношение вдохов с выдохами, кровь насыщается кислородом, а нервная система успокаивается.

Роды являются стрессовой ситуацией, особенно в связи с непривычной и тревожной обстановкой, незнакомой ситуацией, что неизбежно отражается на ритме и глубине вдохов. Поэтому знание, как правильно дышать во время родов, придаст уверенности и снимет стресс, что как нельзя лучше подходит для новых окружающих условий.

Для начала стоит выбрать предмет, приятный глазу – цветок, картинку, игрушку, чашку с чаем, и расположиться напротив него. А сконцентрировав взгляд на предмете, одновременно сосредоточиться на дыхании

Здесь необходимо именно пристальное внимание к каждой детали предмета, фокусирование на форме, цвете, текстуре

Важно отбросить любые посторонние мысли и беспокойство в сторону и думать лишь об объекте концентрации. Отвлекаясь, следует тут же вернуться к предмету

Вдыхать нужно грудью и потом животом: вдохи делаются носом, а выдохи – ртом, концентрация продолжается на созерцаемом предмете и дыхании, а не на сложности ситуации и вытекающих из нее мыслях. Такое упражнение нужно проделывать в течение минуты, а практикуясь изо дня в день, станет заметно, что уходить в себя и отвлекаться от внешних раздражителей становится все легче.

Прерывистое частое дыхание, похожее на дыхание «по-собачьи» многим помогает облегчить неприятные ощущения во время схваток и сами роды. Такой тип дыхания выглядит как короткие неглубокие вдохи и одновременно сильные и легкие ритмичные выдохи ртом, причем в достаточно быстром темпе.

Немного восполнить запас сил поможет дыхание «усталый выдох», сравнимое с тем, когда человек будто с облегчением сбрасывает непосильную ношу. Нужно сделать глубокий вдох и сильный быстрый выдох ртом, словно задувая свечу, но расслабленными губами. На выдохе желательно произнести что-то вроде «фу-у-у-ух».

Легче «передышать» болезненные схватки помогают европейский и американский типы дыхания, которые больше всего делают акцент на выдохах, считая, что вдохи приносят болезненность ощущений, а выдохи — облегчение болей. Вдохов рекомендуется делать носом восемь в минуту. Выдыхать при американском типе дыхания надо, издав резкий звук «хи» или «хь», и далее постепенно выпуская весь воздух из легких на «хиииииии», а при европейском — разбивая его на короткие «хи-хи-хи-хи-хи», словно сдувая перышко на уровне губ.

Правильное дыхание во время потуг

Вертикальные роды, техника дыхания в родах Кобаса, или мои родовые приключения!

PНедавно я второй раз стала мамой. В первый раз была очень сильная боль, и я абсолютно не знала чем себе помочь. Я и на фитболе прыгала и вспоминала различные методики дыхания и пыхтела то так, то сяк, ходила по коридору, чуть — чуть поревела, и еще много чего. Процесс был длительный и спустя лишь 12 часов произошла долгожданная встреча. Обойтись без особых осложнений во время первых родов мне, кажется, помогла моя физическая форма. Занимаясь активно спортом до беременности и давая облегченные нагрузки по видео урокам во время, сложным был лишь период схваток. И то, потому что я была не подготовлена! Сами потуги прошли очень быстро, и без разрывов, ведь я понимала, какие именно мышцы должны работать. Это так же избавило и от полопавшихся капилляров на лице и в глазах. В нашей палате из трех новоиспеченных мам, бледнолицая была только я)))

Выйдя на простор интернета, я начала изучать всевозможные техники дыхания. Большинство казались сильно замудреными ведь на один и тот же период родов предлагались несколько вариантов дыхания без особого пояснения. То есть выбрать, что подойдет надо самому в процессе? О нет, там будет не до этого… На одном мамском форуме прочитала историю родов девушки, которая рекомендовала методику украинского врача-акушера Кобаса. Решив изучить побольше информации об этом враче и его технике, вбила в поисковик Кобаса, и увидела не много видеоканала Радомир.

Итак, Александр Кобаса (ударение на второй слог)

Рожать предстояло в роддоме, который практикует вертикальные роды. Очень хотелось попробовать. Все подруги рожали по старинке, и я должна была быть первооткрывателем в нашей банде))) И чтобы, не подкачать и быть подкованной в этом вопросе, начала штудировать информацию. В интернете очень много положительных отзывов врачей и тех, кто испытал это на себе. Этот метод не новое изобретение, а так называемое возвращение к нашим истокам. Вертикальное расположение тела роженицы, используя силу тяжести, способствует более быстрому раскрытию шейки, что сокращает период схваток, сокращаются или полностью предотвращаются разрывы. Так рожали в старину. В данном методе период схваток так же предлагается проводить в горизонтальном положении. Или стоя, или сидя на корточках с разведенными в сторону коленями, или стоя на четвереньках. Поз много и тут уже действительно кому как удобно. Позы для схваток ЕСТЬ!

Вторые роды даже спустя более 5 лет, могут проходит стремительно, к этому нужно быть готовой.

Учится дышать, нужно заранее, тренируясь пока дыхание, не станет привычным. (Техника Кобаса мне помогла).

Вертикальные роды не удалось попробовать но по впечатлениям девушки (лежали с ней на сохранении) необычно, но все прошло хорошо без разрывов!

ЛайфХаки, стоит о них знать! Да подходят они не всем,но если период схваток затяжной надо пробовать все!

Ну и самое главное думать о хорошем! Легких Вам родов!

https://youtube.com/watch?v=G7hPCOSVZ1I

Поведение во время схваток

Самое важное во время схваток – не задерживать дыхание. А связано это с тем, что в период напряжения мускулатуры матки происходит сужение просвета всех маточных сосудов, в том числе и тех, которые идут к плаценте и отвечают за питание плода

Если роженица будет применять какую-то методику дыхания, то это позволит обеспечить попадание в кровь повышенного количества кислорода, а значит, и плод не будет испытывать кислородное голодание.

Первый период родов

Если схватки малоболезненные, то для женщины подойдет «медленный» тип дыхания, когда соотношение продолжительности вдоха и выдоха 1:2 соответственно, вдох делается через нос, а выдох – через рот.

Важный нюанс: начинать и заканчивать схватку необходимо спокойным вдохом и выдохом. Таким образом дышать можно не только в период схваток, но и на протяжении всего родового процесса – все зависит от ощущений женщины, от характера родовой деятельности и от подготовки будущей матери.

Когда роды перешли в активную фазу и схватки стали более интенсивными, болезненными и частыми, женщине оптимально подойдет дыхание с голосовым выражением боли. В этом случае выдох должен «пропеваться» или «простанываться» с применением гласных звуков «а», «о» и «у». Обязательно стоит учесть, что во время пропевания звук должен быть низким, так как при таком произношении практически все мышцы организма максимально расслабляются. Если женщина будет пропевать звуки на высоких нотах, то имеется высокая вероятность спазма шейки матки.

Для первого периода родов будет нелишним освоить дыхание «через пухлые губы»: на пике схватки женщина должна делать глубокий вдох через нос с громким сопением, а выдох – через рот, создавая «припухлость губ» и издавая громкий звук «пу».

В первом периоде родов женщине можно использовать и диафрагмально-грудной тип дыхания. В начале схватки делается 3-4 глубоких диафрагмально-грудных (то есть «работаем» не животом) вдоха и выдоха. Руку женщина должна положить на живот в область пупка, а другую – на грудь. Вдох – это сокращение диафрагмы, поэтому рука, расположенная на животе, должна подняться выше руки, лежащей на груди. Как только рука на животе поднимется максимально, женщина должна продолжить вдох за счет расширения грудной клетки, поднимая лежащую на ней руку.

Обратите внимание: подобные упражнения нужно проводить еще во время беременности, чтобы в процессе родов правильно их выполнять. Если заранее не тренироваться, то теоретические знания диафрагмально-грудной методики дыхания будут бесполезны

Второй период родов

Развитие родовой деятельности будет неуклонно нарастать, интенсивность схваток повышаться, а промежутки между ними – удлиняться. В этот период роженице будет все труднее дышать по вышеописанным методикам, появится потребность дышать поверхностно – «собачкой». Схема такого дыхания: на подъеме схватки – 1-2 диафрагмально-грудных вдоха/выдоха, а на пике схватки – частое и поверхностное дыхание, во время которого язык должен быть прижат к небу. В конце схватки дыхание произвольно становится реже, поэтому женщина должна сделать глубокий выдох, а на спаде схватки – 2-3 диафрагмально-грудных вдоха/выдоха.

Обратите внимание: схватка во втором периоде родов длится около 40 секунд, но дома, в процессе тренировки, нужно выполнять описанное упражнение за 20 секунд. В противном случае произойдет гипервентиляция, произойдет избыточное поступление воздуха, а это приводит к головокружениям

Что нужно знать женщине о периоде схваток во время родов:

  1. Не стоит напрягаться во время схваток, наоборот, следует постараться максимально расслабиться. Дело в том, что напряжение не позволяет раскрыться шейке матки и процесс родов затягивается, а это сказывается неблагоприятно и на состоянии женщины, и на состоянии плода. Если же раскрытие шейки матки уже большое, а женщина напрягается, это мешает продвижению головки ребенка по родовым путям, что также продлевает роды.
  2. Через несколько часов схваток отмечается большое открытие шейки матки и в этот момент, как правило, начинается излитие околоплодных вод. Как только воды отошли, женщина должна лечь и не вставать, чтобы предупредить выпадение пуповины или ручки плода, что может произойти при многоводии (околоплодные воды просто «увлекают» за собой указанные части плода).
  3. После излития околоплодных вод врач проводит влагалищный осмотр, во время которого головка плода плотно прижимается к костям таза. Это делается для того, чтобы избежать вышеописанных осложнений. В ходе влагалищного осмотра врач должен зафиксировать, что головка плода прижалась, а если необходимо, то и развести оболочки плодного пузыря.

Техника дыхания при родах и схватках – видео уроки

Есть четыре основных упражнения, которые помогут вам отработать правильное дыхание при родах:

1. Умеренное и расслабляющее дыхание

Вам понадобиться маленькое зеркальце. Его необходимо держать одной рукой на уровне подбородка. Сделайте глубокий вдох через нос, а затем, посчитав до трех, выдохните через рот. Чтобы правильно выполнить упражнение вам не нужно вращать головой, а губы сложите трубочкой.

Ваша цель: научится выдыхать так, чтобы зеркальце запотевало не сразу целиком, а постепенно и равномерно. Продолжайте тренировку с зеркальцем до тех пор, пока у вас не получится сделать правильный выдох 10 раз подряд. Затем можно будет тренироваться уже без зеркала.

Такое дыхание вам понадобится в самом начале родов, а также поможет расслабиться в промежутках между схватками.

2. Поверхностное дыхание

Осуществлять вдохи и выдохи нужно через нос или через рот быстро и легко. Следите за тем, чтобы дыхание было диафрагмальным, двигаться должна лишь грудная клетка, а живот оставался на месте.

Во время выполнения упражнения необходимо придерживаться постоянного ритма. Не увеличивайте темп во время тренировки. Сила и длительность выдоха и вдоха должны соответствовать друг другу.

В самом начале занятий это упражнение рекомендуется выполнять не дольше 10 секунд, постепенно можно увеличить продолжительность тренировки до 60 секунд.

Этот вид дыхание будет необходим во время всего периода потуг, а также в период усиления схваток, когда врачи запрещают женщине тужится.

3. Прерывистое дыхание

Упражнение выполняется с немного приоткрытым ртом. Прикоснувшись кончиком языка до нижних резцов, делайте шумные выдохи и вдохи. Следите, чтобы дыхание осуществлялось только с помощью мышц грудной клетки. Ритм дыхания должен быть быстрым и постоянным. На начальных этапах тренировок выполняйте данное упражнение не дольше 10 секунд, затем постепенно можно увеличить время до 2 минут.

Этот тип дыхания необходимо использовать в период активных потуг и в момент прохождения малыша по родовым путям.

4. Глубокое дыхание с задержкой на вдохе

Глубоко вдохните через нос и, задержав дыхание, в уме медленно посчитайте до 10. А затем плавно выдохните весь воздух через рот. Выдох должен быть длинный и растянутый, во время него вы должны напрягать мышцы пресса и грудной клетки. После того, как вы освоите паузу со счетом до 10, можно начинать ее увеличивать, считая до 15-20.

Такое дыхание будет вам необходимо во время «изгнания плода». Сжимающий длинный выдох нужен для того, чтобы уже показавшаяся головка ребенка не уходила обратно.

Еще по теме «Правильно дышать дышать»:

Как правильно дышать в мороз.

Как правильно дышать в мороз.. Закаливание, спорт. Детская медицина. Здоровье ребенка, болезни и лечение, поликлиника, больница, врач, прививки.

Как делать ингаляции набулайзером?

Сколько наливаете и как часто дышит малыш? Спасибо за любые ответы. Девочки, большое вам спс, успокоили. Дышали физраствором. Ничего пока не добавляли, тк врача не вызывали…

Нужна помощь зала)

Правильно ли мы дышим ? Ты и кислород : дышим правильно. …поступает, а при выдохе ненужные вещества, такие как углекислый газ и шлаки, выводятся из это стволы и толстые ветви, более мелкие сосуды — простирающиеся во все стороны…

про снижение содержания кислорода в воздухе

Ты и кислород : дышим правильно. Олейник Анастасия. Как научиться правильно дышать ? А только ли кислород обогащает наш организм при дыхании ? Согласитесь, что вряд ли кому-либо из нас захочется дышать глубоко в прокуренных или пыльных помещениях.

Кислород в закрытом помещении при кондиционере

Олейник Анастасия. Как научиться правильно дышать ? Ты и кислород : дышим правильно. При этом выдох важен так же, как и вдох; при вдохе кислород поступает, а при выдохе Упражнение 2. Сядьте, выпрямите спину, закройте глаза и расслабьте веки.

Подышать кислородом где можно?

Ты и кислород : дышим правильно. Как научиться правильно дышать ? Версия для печати. Попробуем понять, какие из знаний древних философов можно применять на практике уже сегодня, чтобы сделать нашу жизнь более насыщенной кислородом, здоровьем и хорошим…

два вопроса про ингалятор

Вобщем после нескольких процедур насморк прошел ( дышала в маске). все правильно — у нас такой ингалятор есть. У него 2 режима: 1, мелкие частицы — для легких и бонхов 2, крупные…

КАК ДЫШАТЬ ВО ВРЕМЯ РОДОВ??

Девочки, кто знает, как правильно дышать во время схваток и потуг, поделитесь Девочки, подскажите, как правильно дышать. Подскажите пожалуйста, где найти литературу о том…

Как долго говорить не задыхаясь 🙂 ??

Под конец дня уже не хватает дыхания. Детки у меня 5-6 лет, т.ч. на одном месте не постаишь. Как дышать правильно, при том, что все время говоришь???

Вопрос мамам, дети которых страдают астмой

Раздел: Болезни (как научить ребёнка при астме дышать из баллончика). Вопрос мамам, дети которых страдают астмой. Скажите пожалуйста, какие препараты вашим детям назначают в…

Научите плавать с маской и трубкой, плиз:)))

Носом не дышите, но когда маска начинает давить на лицо — вы чуть чуть выдыхаете в нее и давление выравнивается. При подъеме, напротив, вдыхаете, и тогда вода не начнет течь…

Где бы подашать кислородом

Ты и кислород : дышим правильно. Как научиться правильно дышать ? Версия для печати. Попробуем понять, какие из знаний древних философов можно применять на практике уже сегодня, чтобы сделать нашу жизнь более насыщенной кислородом, здоровьем и хорошим…

Девочки, подскажите, как правильно дышать

Ты и кислород : дышим правильно. Легкое дыхание. Вы наверняка слышали о том, что на курсах по подготовке к родам будущие мамы учатся правильно дышать.

Как правильно себя вести во время родов?

  • При схватках полезно ходить и двигаться, к примеру, прогуливаться по коридору с кем-то под руку или делать упражнения на мяче. Когда начинаются потуги нужно потрудиться, ведь чтобы вытолкнуть малыша нужно приложить немало усилий
  • Женщинам, которые рожают впервые, врачи обычно советуют тужиться как можно сильнее, повторнородящим иногда наоборот советуют сдерживать схватки, всё зависит от особенностей протекания каждых отдельных родов
  • Некоторые женщины говорят, что боль при родах не сильнее, чем при обычных месячных, другие говорят, что роды были для них чем-то невыносимым, но и те и другие сходятся во мнении, что все неприятные эмоции улетучиваются, когда на грудь в первый раз кладут малыша

Рождение малыша

Физиологические изменения дыхательной системы у беременных

Во время беременности дыхательная система активно развивается, чтобы снабжать кислородом маму с малышом. По мере роста плода изменяются органы и их положение. Диафрагма постоянно поднимается, к концу беременности сокращаясь на 4 см. Грудная клетка расширяется до 6 см. Вследствие таких превращений женщина начинает дышать всей диафрагмой.

Легкие начинают поглощать большее количество кислорода. Потребность увеличивается на 35%. При этом общий объем почти не изменяется. Меняются текущий и запасный объёмы. Текущий (количество вдыхаемого и выдыхаемого воздуха) с 12 недели начинает увеличиваться до 200 мл к моменту родов. Запасной, наоборот – уменьшается к концу 7 месяца беременности на 100 мл. Чтобы облегчить дыхание, сопротивляемость мелких бронхов при поглощении воздуха становится ниже.

В результате таких преобразований работа мышц во время дыхания увеличивается, расход кислорода повышается, а сопротивление в дыхательных путях уменьшается в 1,5 раза. Будущая мама не заметит изменений, но при дополнительной физической нагрузке ощутит недостаток кислорода.

Видео Александра Кобаса о том, как дышать во время схваток и потуг

Родовая деятельность требует от будущей мамы тщательной подготовки

Важно не только до автоматизма отрепетировать правильное дыхание, но и настроиться на роды психологически. Следует продумать различные ситуации и выбрать тактику поведения для разных этапов родоразрешения

Не нужно забывать, что акушер-гинеколог является вашим помощником. Поэтому все его наставления необходимо внимательно слушать и выполнять. А освоенные вами дыхательные техники помогут не только расслабиться и максимально сконцентрироваться на процессе, но и перенести роды легче, испытав минимум болевых ощущений.

Как оставить себе хорошее воспоминание о родах, а также помочь малышу не испытывать дискомфорта во время рождения. Современные методы естественных методов обезболивания родов, рекомендации специалиста и советы доулы.

В качестве медикаментозных методов обезболивания в родах используют системную, ингаляционную, региональную анестезию. Но необходимо помнить, что нет ни одного медикаментозного обезболивания в родах, который не проникал бы через плаценту и не влиял бы в той или иной мере на плод. Если есть медицинские показания, в зависимости от состояния женщины и ребенка на момент родов, то доктор обязательно назначит медикаментозные методы обезболивания.

«Не следует медикаментами обезболивать роды, если для этого нет особых показаний. Любое вмешательство в роды должно быть строго обосновано и тогда оно будет эффективным. Самка крупного животного, которая родила под обезболиванием, не принимает его и отказывается кормить. Вывод: обезболивание родов угнетает материнские инстинкты. Самка не прожила рождение детеныша, не прочувствовала его рождение на физическом уровне.

Если женщина вынуждена обезболить роды по каким-то причинам, это не значит, что она плохая мама или что у нее будут проблемы с ребенком. Если есть возможность этого избежать, всеми силами избегайте этого».

Могут ли женщине во время родов ввести какие-то препараты без ее согласия?

Если ситуация выходит из-под контроля и угрожает жизни женщины и ребенка, спрашивать никто не будет, делают то, что нужно, потому что в этом состоянии женщина не отвечает за себя. Она может отказываться, что приведет к более серьезным последствиям.

Поэтому существуют естественные виды обезболивания родов (дыхание, расслабление, массажные методики), включающие все ресурсы женщины, которые у нее есть. Они способствуют более легкому прохождению всех этапов родовой деятельности без вмешательства медикаментов.

Советы, которые не работают при родах.

На форумах о родах нередко можно встретить откровенно странные советы. Вот они из них:

Слушайте приятную музыку.

Если честно, мне во время сваток вообще было не до музыкальных произведений. Максимум, что хотелось — включить тяжелый рок на весь родовый зал, чтобы разделить свою боль с музыкантами.

Примите теплую ванну.

Ну, ни в одном государственном роддоме не видела, чтобы роженице разрешили полежать в ванне. Ей даже в туалете запираться запрещают, боясь, что начнет тужиться раньше времени.

Пейте воду — она облегчит боль.

Вода — это не обезболивающее, и боль она вам не снимет. Много воды пить нельзя: в случае угрозы экстренного кесарева сечения она будет даже опасна!

Дополнительный совет: не читайте глупые женские форумы перед родами!

Всегда помните, что ребенку всегда страшнее и больнее, чем вам!

Маленький человек во время родов испытывает настоящий стресс: еще бы! 9 месяцев он жил в комфортных условиях, привычных для него, а теперь он лишен защищавших его околоплодных вод и испытывает невероятное давление и боль!

Чем правильнее вы будете вести себя во время схваток, тем легче малыш перенесет роды, и этот сложный процесс никак не отразится на его развитии и психологическом состоянии.

Боль родов у женщин быстро забывается — иначе они не вынашивали бы более 1 ребенка.

Методика подготовки дыхания к процессу родоразрешения

Роды – завершающий и трудный этап гестации. Поэтому подготовка к родам должна начаться заблаговременно

Очень важной частью этой подготовки, является овладение методами рационального продуктивного дыхания. Чтобы женщина смогла воспользоваться этими методами, необходимо, чтобы она могла их воспроизвести на уровне мышечной памяти

Начать занятия необходимо с 10-12 недель беременности.

Чтобы занятия по освоению методик правильного дыхания в родах принесли наибольшую пользу, необходимо выполнять следующие правила:

  • занятия, если они проводятся дома, должны проходить в хорошо проветренном помещении;
  • тренироки следует проводить только при хорошем самочувствии, если беременную беспокоит токсикоз либо другие недомогания, время занятий следует сократить;
  • при выработке навыков правильного дыхания упражнения на потуги категорически запрещены, это может навредить плоду;
  • если во время занятий мучает жажда, пить нельзя, можно смочить губы либо прополоскать рот.

После занятий обязательно следует восстановить дыхание. Если возникли явления гипервентиляции, пугаться не следует, так как это состояние пройдет буквально через минуту, если глубоко вздохнуть и задержать дыхание.

Техники дыхания при схватках и родах

Как правильно дышать при схватках и в чем же заключается процесс правильного дыхания во время родов? Он напрямую зависит от периода родов.

Как правильно дышать в начале схваток

Первые схватки, сигнализирующие маме о том, что пора отправляться в роддом, как правило, не такие уж и болезненные. В этот период женщина может даже заниматься какими-то своими делами или спокойно собирать сумку, чтобы отправиться рожать. В этот период применяем технику медленного глубокого дыхания.

Техника медленного глубокого дыхания:

Вдыхаем воздух носом, считая «1-2-3-4», а выдыхаем его ртом на «1-2-3-4-5-6» (губы складываем трубочкой), следовательно, выдыхаем мы дольше, чем вдыхаем, что позволяет кислороду в необходимом объеме добраться через системы организма матери к малышу, а самой матери дает возможность отвлечься от боли и немного расслабиться.

Как правильно дышать во время интенсивных схваток

Во время этого периода роженицу настигает более сильная боль. Главная ошибка мамочек, особенно первородящих, – попытка «зажаться», подавить боль в себе. Запомните, это только усугубляет ситуации и негативно влияет не только на ваше самочувствие, но и на процесс родов! Нередки случаи, когда родовая деятельность подавляется, шейка матки не может полностью раскрыться, и тогда в дела природы придется вмешаться врачам, чтобы снова активизировать родовую деятельность. Вспомните также и про нехватку кислорода для плода, о чем мы писали выше!

Во время интенсивных схваток нужно попытаться максимально расслабить все мышцы и вспомнить, что существует обезболивающее дыхание, которое самое время применять! Эта техника называется «дыхание по-собачьи».

Техника «собачьего» дыхания:

На пике схватки приоткрываем немного рот, как это делают собаки, когда им жарко. Дышим часто и не глубоко. Обычно этот тип дыхания используется на переломном моменте, когда схватки становятся очень сильными. Чем сильнее схватки, тем быстрее дыхание.

Как правильно дышать во время раскрытия шейки матки

Чем сильнее становятся схватки и чем больше раскрывается шейка матки, тем сложнее становится дышать медленно. Потому в этот период родов комбинируем медленное и глубокое дыхание с частым и поверхностным. Такая техника называется «паровозик».

Техника дыхания «паровозик»:

Это комбинация собачьего дыхания со спокойным и медленным. Как только начинается схватка, дышим очень часто, по-собачьи, вдыхая воздух через нос, а выдыхая – быстро через рот. Для удобства губы можно сложить трубочкой. В тот момент, когда схватка сходит на «нет», возвращаемся в глубокому и медленному дыханию.

Думайте о том, что с каждой схваткой малыш все ближе к появлению на свет, не сосредотачивайтесь на боли. Чтобы снизить ощущения боли, лучше всего принять какую-либо позу, в которой переносить боль станет легче:

  • упереться на руки и немного наклониться вперед – такая поза позволит расслабить мышцы живота;
  • встать на четвереньки и немного раскачиваться под ритм дыхания;
  • сесть на корточки и развести коленки в сторону;
  • осуществлять круговые движения тазом.

На этой стадии родов для облегчения боли попросите супруга или акушерку помассировать поясницу, спину, живот. Отвлекитесь на разговоры, послушайте музыку, попробуйте почитать книгу.

Как правильно дышать во время потуг

Самый ответственный период родов – потуги. Здесь «балом правят» акушеры, и роженице придется полностью довериться их компетентности и опыту. Именно эти «жрецы роддома» и будут вам подсказывать, как правильно дышать, когда стоит тужиться изо всех сил, а когда можно перевести дух.

Дыхание во время потуг осуществляется следующим образом: мамочка глубоко вдыхает через нос и начинает усердно тужиться на выдохе через рот, направляя все давление воздуха на матку и выдыхая воздух полностью. Это называется «дыхание на свечку». В момент такого дыхания на выдохе можно вслух петь гласные буквы.

В момент рождения головки ребенка переходим к технике дыхания «по-собачьи». При правильном дыхании и без наличия каких-либо осложнений рождение ребенка проходит быстро: кроха может появиться на свет всего лишь за три-четыре потуги.

Техника дыхания во время родов — дыщим правильно

Здравствуйте, уважаемые будущие мамы! Сегодня мы поговорим с вами о том, как дышать во время родов, а именно о различных техниках дыхания, применяемых в родах. Это очень важная и полезная информация, знать которую, просто необходимо каждой роженице.

Ведь умение правильно дышать, способно существенно помочь будущей маме облегчить свои боли при родах.

Глубокое дыхание при родах, помогает максимально расслабиться, успокоиться и сэкономить силы. При этом матка получает необходимое количество кислорода, улучшается самочувствие ребенка.

Поверхностное дыхание при болезненных схватках действует как естественное обезболивающее. Спокойное ровное дыхание между схватками позволяет будущей маме отдохнуть и набраться сил.

Правильное дыхание при родах перед потугами поможет избежать разрывов. И конечно, от того, как вы будете набирать, и выпускать воздух из легких зависит эффективность потуги. 

Родовые схватки, как себе помочь перетерпеть боль? ↑

После того, как шейка матки раскрывается более чем на 5 см, схватки начинают быть особо болезненными. Их продолжительность становится 20 и более секунд, а перерыв сокращается до 5-7 минут.

В это же время, может лопнуть плодный пузырь и отойти воды. Теперь сокращаться матке уже ничего не препятствует, и она начинает наращивать силу родовых схваток.

Помогут справиться с нарастающей болью следующие техники дыхания при родах:

  • «свеча», когда схватки только становятся болезненными;
  • «большая свеча», когда схватки достигают своего пика;
  • «паровозик» — техника дыхания перед потугами.

«Свеча» – при данной технике дыхания вдыхаем воздух через нос, выдыхаем – через рот, дыхание во время родов должно быть частым поверхностным. Попробуйте дышать, как бы не до конца, выдыхать сразу после вдоха.

Выдох сменяет вдох непрерывно, пока схватка не закончится. Чувствуете легкое головокружение? Значит, вы все делаете правильно, так происходит из-за перенасыщения кислородом головного мозга и выброса гормонов эндорфинов, которые снижают болевые ощущения. То, что нам и будет нужно, правильно?

«Большая свеча» — теперь дышим с некоторым усилием. Вдох делаем так, как будто вам нужно продышать заложенный нос, выдыхаем через слегка сомкнутые губы. Посмотрите в зеркало, видите, на вдохе в дыхании участвуют крылья носа, на выдохе – щеки.

Молодцы, у вас получается. Такое дыхание еще больше поможет обезболить родовые схватки. Как правильно дышать при родах будет подсказывать акушерка, поэтому старайтесь прислушиваться к её словам. Ведь вы у нее не первая роженица.

«Паровозик» — такая техника дыхания хорошо поможет, когда будет полное открытие шейки матки и малыш начнет продвигаться к выходу, но еще не будет потуг. В этот момент матка находится в самом возбужденном состоянии, схватки сильные, длительные и практически без перерыва.

Суть такого дыхания продышать схватку. Заключается эта техника дыхания при родах в комбинации предыдущих двух способов дыхания: схватка подобно волне начинается со слабых болевых ощущений, достигает пика и сходит на «нет».

Будем разгонять наш паровозик следующим образом: вначале дышим по технике дыхания «свеча», на пике разгоняемся и задуваем «большую свечку», и когда боль стихает, также успокаиваем дыхание — наш «паровозик» прибывает к станции для отдыха.

Важно при поверхностном дыхании в конце схватки делать полный глубокий вдох и выдох, чтобы выровнять пульс, расслабиться и набраться сил перед следующей схваткой.

Потуги, как дыхание поможет избежать разрывов? ↑

О том, что начались потуги, вы поймете, когда почувствуете ощущение похожее на то, которое возникает при необходимости опорожнить кишечник. Так происходит из-за продвижения и давления головки малыша на мягкие ткани малого таза, промежность и стенки прямой кишки.

Однако очень важно, чтобы избежать возникновения разрывов, на первых потугах стараться не тужиться. Пусть малыш самостоятельно опустится по родовым путям. Нередко бывает, что потуги приходят, когда шейка матки еще не до конца раскрылась.

Чтобы сдержать потугу нужно стараться дышать открытым ртом часто и поверхностно. Обратите внимание, что и вдох и выдох делаем через рот, так как дышит собачка после бега. Таким образом, диафрагма, находясь в постоянном движении, делает потугу невозможной.

Когда, наконец, врач разрешит тужиться, очень важно, чтобы вы правильно сделали вдох перед началом очередной схватки. От этого на 70% зависит ее эффективность.

Для этого набираем перед схваткой полные легкие воздуха, так как перед нырянием, затем задерживаем дыхание и, напрягая мышцы верхнего пресса, тужимся как можно дольше.

Стараемся плавно выдохнуть, так мышцы родового канала смогут постепенно расслабиться, а малыш сможет закрепиться на достигнутой позиции. У вас должно получиться трижды, потужиться за одну схватку.

Слушайте врача и акушера, они и только они, «командуют парадом» и подскажут, как дышать при родах.

Для себя поймите, что правильное дыхание помогает вашему крохе легче пройти этот сложный и для него путь. Помогите ему, ведь это можете сделать только вы.

Удачи вам в освоении техники дыхания, можете посмотреть про дыхание при родах видео уроки для наглядности и конечно, легких вам родов.

Фото и видео: Как правильно дышать во время родов — техника дыхания при родах

Видео уроки дыхательной гимнастики во время родов

 

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Видео-уроки гимнастика для дыхания во время родов


Дыхание – это процесс, который человек выполняет невольно. Но есть ситуации, когда человеку просто нужно научится контролировать собственное дыхание. И беременность относится именно к подобным моментам.

Благодаря этому, женщина, находящаяся в положении должна учиться правильно дышать, чтобы ее роды прошли быстро и без боли.

О чем статья:

Почему следует правильно дышать во время родов?

Правильное дыхание во время родов — это лучший помощник беременной. Ведь собственно с его помощью она сможет в определенный момент расслабиться, и максимально собрать собственные силы во время схваток.
Каждая беременная знает, что родовой процесс состоит из трех периодов:

  1. Раскрытие шейки матки;
  2. Изгнание плода;
  3. Изгнание плаценты.


Во избежание травм во время раскрытия шейки матки женщина не должна тужиться, благодаря этому способность своевременно расслабиться будет ей весьма полезно.

А вот во время схваток женщина должна тужиться, чтобы помочь собственному ребенку возникнет на свет. Тут ее дыхание должно быть максимально направленным для создания самых прекрасных условий для ребенка. Ведь сосуды в матке начинают сжиматься, и появляется гипоксия.

А если еще мама дышит, как попало, то может появиться кислородное голодание плода.
Если же женщина к родам подходит серьезно, то при правильном дыхании между схватками ребенок будет получать большое количество кислорода, что поможет ему быстрее оказаться в руках акушерки.

Благодаря этому правильная техника дыхания имеет следующие хорошие моменты:

Схватки: ФАЗА СИЛЬНОЙ БОЛИ | Как дышать, чтобы уменьшить боль в родах | «До и После Родов»

  • Благодаря правильному дыханию, роды протекают быстрее и полегче.
  • У ребенка не появляется мало кислорода, благодаря этому после возникновения на свет он себя чувствует откровенно лучше и по шкале Апгара получает более большой бал.
  • Правильное дыхание оказывает болеутоляющее действие, вследствие чего роженица себя чувствует откровенно лучше.

Главные правила гимнастика для дыхания

  • Начинать изучать технику дыхания во время родов можно с 12-16 недели беременности. Однако в начале занятий обязательно посоветуйтесь с собственным доктором! Он расскажет с чего необходимо начинать, какую нагрузку себе можно позволить.

  • Заниматься дыхательными упражнениями можно до останней недели беременности.
  • Проводить тренировки можно несколько раз в течении дня. Но не стоит перетруждаться, проверяйте собственное самочувствие.
  • Если в ходе выполнения тренировок вы почувствовали себя плохо (к примеру, закружилась голова) немедленно прекращайте тренировку и немного отдохните.
  • После завершения занятий обязательно восстановите дыхание. Вам для этого необходимо немного расслабиться и подышать традиционным способом.
  • Все дыхательные процедуры можно исполнять в любой для вас удобной позе.
  • Намного лучше исполнять дыхательные процедуры на чистом воздухе. Но если нет у вас подобной возможности, то в начале тренировки просто хорошо проветрите комнату.


Техника дыхания при родах и схватках – видео-уроки

Есть 4-ре главных процедуры, которые смогут помочь вам отработать правильное дыхание при родах:
1. Умеренная и расслабляющее дыхание
Вам понадобиться небольшое зеркальце. Его стоит держать с помощью одной руки на уровне подбородка.

Сделайте глубокий вдох через нос, а потом, посчитав до трех, выдохните через рот. Чтобы правильно выполнить упражнение вам не надо вращать головой, а губы сложите трубочкой.
Ваша цель: научится выдыхать таким образом, чтобы зеркальце запотевало не сразу полностью, а понемногу и одинаково. Продолжайте тренировку с зеркальцем до той поры, пока Вам не удастся сделать хороший выдох 10 раз подряд.

Потом можно будет тренироваться уже без зеркала.
Такое дыхание вам нужно будет в начале родов, и также поможет расслабиться в промежутке между схватками.

2. Поверхностное дыхание
Выполнять вдохи и выдохи необходимо через нос или через рот легко и быстро. Нужно следить за тем, чтобы дыхание было диафрагмальным, двигаться должна лишь грудная клетка, а живот оставался на месте.
В ходе выполнения процедуры следует придерживаться постоянного ритма. Не делайте больше ритм во время тренировки.

Сила и продолжительность выдоха и вдоха должны подходить друг дружке.
В начале занятий это упражнение рекомендуется исполнять не дольше 10 секунд, понемногу можно сделать больше длительность тренировки до 60 секунд.
Такой вид дыхание будет нужен во время всего периода потуг, и еще в период усиления схваток, когда доктора запрещают женщине тужится.

3. Прерывчатое дыхание
Упражнение делается со слегка приоткрытым ртом. Прикоснувшись концом языка до нижних резцов, делайте шумные выдохи и вдохи.

Следите, чтобы дыхание осуществлялось исключительно с помощью мышц грудной клетки. Ритм дыхания должен быть быстрым и постоянным.

На первых шагах тренировок делайте это упражнение не дольше 10 секунд, потом понемногу можно сделать больше время до 2 минут.
Данный тип дыхания нужно применять в период активных потуг и во время прохождения ребенка по родовым путям.

4. Глубокое дыхание с задержкой на вдохе
Глубоко вдохните через нос и, задержав дыхание, в уме потихоньку посчитайте до 10. А потом медленно выдохните весь воздух через рот.

Выдох должен быть длинный и растянутый, во время него вы должны напрягать мышцы пресса и грудной клетки. После того, как вы освоите паузу со счётом до 10, можно начинать ее наращивать, считая до 15-20.
Такое дыхание будет вам нужно во время «выдворения плода». Сжимающий длинный выдох необходим, чтобы уже показавшаяся головка ребенка не уходила обратно.

Как правильно дышать при схватках и родах поэтапно без боли. Видео-уроки от перинатального психолога Александра Кобаса

Дыхательная гимнастика для беременных. Часть 4

Роды – процесс настоящий, довольно болезненный и к нему стоит готовиться заблаговременно, чтобы не причинить вред ни себе, ни собственному ребенку. Сделать меньше степень боли во время схваток и при родах грядущая мама может и сама, если будет знать, как правильно организовать собственное дыхание на каждом шаге данного процесса.
Опираясь на физиологических изменениях, которые происходят в организме беременной дамы, профессионалы разработали ряд методик правильного дыхания для облегчения и ускорения процесса, насыщения кислородом нужных мышц мускулатуры матери и плода.

Физиология: как меняется дыхательная система у беременных?

Во время беременности, в связи с возрастающей потребностью количества кислорода для организма, происходит физиологическая перестройка органов системы дыхания будущей матери. Начав с 24 недели, необходимость в кислороде увеличивается на треть, а во время родов в несколько раз, если сравнивать с традиционным состоянием.
Смещение диафрагмы к грудной клетке, вызванное всевозрастающим объемом матки, провоцирует уменьшение воздушной циркуляции снизу легких и перемещение их вверх. Происходит круговое раздвигание грудной клетки, компенсируя пространство для установки легких.
Мало кислорода возмещается ускорением ритма функционирования сердца и увеличением количества вырабатываемых носителей кислорода – эритроцитов. Такие изменения вызывают учащенное дыхание у дамы, уменьшение объема вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, дыхательные органы переходят в напряженную систему функционирования.
В течение последних недель у роженицы затрудняется легочное вентилирование благодаря уменьшению величины объема запасного выдоха, частота дыхания возрастает на 10-15%. Начинается процесс гипоксии – кислородного голодания, который вредно для здоровья младенца и состояние будущей мамы.
Врачи советуют заблаговременно обучиться, как правильно дышать при схватках и родах, потренироваться и выбрать персональный вариант из всех предлагаемых, так как эти все изменения натуральные и неизбежные в организме каждой роженицы.

Для чего при родах необходимо правильно дышать?

При родах все органы подвержены самому большому напряжению и расходам энергии. Спазмы во время схваток и потуг перехватывают дыхание, благодаря чему заканчивается доступ кислорода к мышцам таза, плаценте и плоду.
У ребенка не хватает сил двигаться к выходу, тазовые мышцы из-за отсутствия кислорода не могут полностью работать, а шейка матки зажимается и слабо раскрывается.

ДЫХАНИЕ В РОДАХ. Роды без страха. Выпуск 94

Чтобы убрать кислородное голодание ребенка и собственного организма в период схваток и родов, рожающая женщина должна слушать акушера и припомнить, как выбрать правильно нужный способ дыхания для нужного момента родовой деятельности.
В процессе родов отработанные заблаговременно приемы включаются в подсознании автоматично, а команды врачи подскажут, какой из методов будет очень эффективен на этом этапе.

Стоит ли подготовительное обучение дыханию перед родами?

Когда начинаются схватки, а потом и роды, многих представительниц прекрасного пола охватывает суета, особенно иногда это происходит с первородящими. Они теряются, забывают, как нужно себя вести, чтобы помочь ребенку появиться на свет быстро и без патологий, доставляют массу боли себе самой и в результате теряют большого количества сил, затягивая процесс.
Благодаря этому врачи настаивают на обязательном предварительном обучении технике дыхания при родах. Для этого делаются специализированные курсы при женских консультациях, убираются видео ролики, проводятся online курсы специалистами высокой квалификации.
После прохождения подобных обучающих мероприятий и закрепления их в работе будущие роженицы умеют собственными силами управлять своим дыхательным процессом, гораздо увереннее себя ощущают, не так боятся предстоящих родов и с удовольствием, а не испуганно, ждут будущего события.
Начинать обучение правильному дыханию нужно за 2-3 месяца до родов, чтобы не только приобрести умения, но и хорошо зафиксировать знания на повседневной практике.
Необходимо помнить и полностью осознать, насколько нужно правильное дыхание матери для получения нужного количества кислорода рождающемуся ребенку.

Можно ли уменьшить боль во время родов при помощи дыхания?

Сделать меньше боль в период родоразрешения можно при помощи четкого, медленного дыхания, при котором выдох длиннее вдоха. Релаксация всей мускулатуры при размеренных вдохах и выдохах делает легче доступ воздуха к задействованным мышцам таза, что уменьшает ощущения боли и способствует более быстрому раскрытию шейки матки.
Женщина отвлекается на контролирование счёта вдохов и выдохов, а плод быстрее продвигается по родовым проходам. По завершении схватки глубокий вдох и самый большой, расслабляющий и успокаивающий выдох, обеспечивают меньшую болезненность следующей схватки.
В период повышения частоты схваток для снимания боли применяется ускоренный ритм дыхания, вдохи и выдохи обязаны быть быстрые и поверхностные. Между приступами схваток необходимо выдохнуть и чем побольше расслабиться, дать шанс маточным мышцам обогатиться кислородом для будущего самого большого сокращения.

Можно ли при правильном дыхании избежать разрывов?

Изучив методики и способы правильного дыхания до родов, можно лично как обезболить организм при схватках, так и убрать разрывы шейки матки. Ускоренное кровообращение тазового отдела подает большую дозу кислорода в крови при полном расслаблении мышц данного участка.
Вдохи и выдохи с необходимой частотой и глубиной наполняют маточные мышцы кислородом, которые в данном варианте быстрее уменьшаются, раскрывая шейку легче и быстрее. В данный момент принципиально важно слушать команды акушера и пытаться строго им следовать.
Врач видит величину раскрытия и говорит, когда необходимо подышать, а когда тужиться. При качественно выполненом дыхании шейка матки расслабляется и открывается быстрее, исключая разрывы.

Помощь мужа во время родов

Присутствие мужа при родах оказывает положительное влияние на психологическое и эмоциональное состояние роженицы. Супруг морально поддерживает жену, помогает «взять себя в руки» и расслабиться.

Заблаговременно изучив вместе со второй половинкой курс техники правильного дыхания, он подсказывает, когда и как необходимо дышать, помогает со счётом.
Если схватки идут долгое время, женщина ослабла и сбилась со счета, супруг как правило выполняет необходимые дыхательные действия, а она будет просто повторить вдохи и выдохи за ним. Партнерские роды в этом случае оказывают как считают профессионалы, грандиозную помощь.

Как правильно дышать при схватках?

На различных стадиях родовой деятельности эксперты советуют использовать подходящие типы методик дыхательных движений. Есть несколько вариантов дыхания во время схваток и каждая женщина которая беременна имеет возможность выбрать для себя наиболее эффективный из них, попрактиковавшись заблаговременно.
Виды дыхания при родах, или как правильно дышать при схватках и родах, когда тужишься
Главным правилом считается максимальное релаксация и ритмичное дыхание для самого большего доступа кислорода к брюшной мускулатуре роженицы и плоду. Правильное дыхание на всех стадиях схваток позволяет практично тратить силы, не причинить вред себе и ребенку, действует, как природная анэстезия.
Следуя рекомендуемым методам можно сделать быстрее процесс родоразрешения, контролируя собственное дыхание.

Брюшное дыхание

При первых признаках схваток нужно сразу начинать потихоньку, размеренно дышать с необходимым расслаблением после выдоха. Чередование небыстрых, глубоких вдохов через нос и долгих выдохов через рот помогает «взять себя в руки» и расслабиться.
Делая вдох нужно попытаться не спеша заполнить воздухом максимально потенциальный объем легких. В данном варианте использованы мышцы груди и мускулы брюшного пресса, кровообращение становится лучше и становиться лучше система вентиляции нижних участков легких.
Подобным образом делается массаж всех органов находящихся внутри, одинаково делится давление в полости живота, стимулируя уменьшение матки.
Длительность выдоха должна быть в несколько раз больше вдоха, а времени на 1 вдох/выдох должно хватить на 10-15 секундную схватку. При этом способе глубокого дыхания брюшные мышцы принимают участие в процессе автоматично и не просят большого внимания.

Экономное дыхание

Когда схватки начинают наступать систематически, но еще неокрепшие и короткие, врачи рекомендуют применять экономное дыхание. При подобном методике удлиняется длительность вдохов и выдохов со сбережением паузы между ними.

Вдохи и выдохи делаются с одновременным контролированием пульса: на 3 удара пульса вдох и на 3 удара выдох.
Понемногу длина выдоха становится больше до 6 пульсовых ударов. При этом в крови скапливается углекислота, которая притупляет чувствительность нервных клеток и способствует устранению мышечного напряжения.
Перед началом каждой следующей схватки необходимо сделать полный выдох через рот, максимально расслабить все тело, а потом сделать медлительный глубокий вдох носом, паузу и умеренный, длинный выдох. Чем дольше и сильнее схватка, тем спокойнее, глубже и очень медленно нужно дышать.

Этим методом дается возможность мускулатуре отдохнуть и расслабиться перед родами.

Регулярное дыхание

По мере учащения спазматических родовых приступов, замедленное дыхание может стать малоэффективным и слабо снимающим ощущения боли. В подобной ситуации следует перейти на регулярное, поверхностное дыхание. Короткий вдох носом и следом выдох ртом, без паузы, не задерживая воздуха в середине себя.

Так нужно дышать на протяжении всего периода схватки, от ее начала и до конца.
Для усиления результата воздух необходимо выдыхать через чуть приоткрытые, или вытянутые трубочкой губы. Можно вообразить для себя, что необходимо задуть свечу, так будет очень легко усвоить технику выполнения.
Возможное маленькое головокружение в последствие передозировки кислородом снимается по завершению схватки задержкой дыхания на 20-30 сек. Большое содержание кислорода увеличивает болевой порог и считается натуральным анальгетиком.

 

Дыхание «Паровозик»

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

При сокращении промежутка между схватками до 1 мин., рекомендуется использование способа дыхания «Паровозик». Это методика комбинированного дыхания: начав с медленного и глубокого, понемногу возрастает частота, и становится меньше глубина вдохов и выдохов.
Дыхание понемногу переходит в поверхностное, соразмерно нарастанию силы схватки. По мере угасания схватки ритм дыхания также замедляется.
Технику выполнения вполне уместно сравнить с паровозом, отъезжающим со станции, набирающим скорость, а потом замедляющим ход перед следующей станцией. После использования любых вариантов постоянного дыхания по окончанию схватки обязательно необходимо глубоко вдохнуть носом воздух и потихоньку выдохнуть через рот.

Эта процедура нужна для расслабления, отдыха и расслабления перед другим этапом.

Как правильно дышать при потугах?

В момент наступления потужного периода родоразрешения, техника правильного дыхания дает возможность избежать разрывов шейки матки и промежности, сделать быстрее сам процесс, не причинить ущерба ни ребенку, ни матери. Сложность может появиться в случае наступления потуг при не сильном раскрытии шейки матки.

Дыхание со счётом

Схватки и потуги нужно продышать до полного раскрытия шейки переменным способом дыхания. Частым и поверхностным во время схватки и небыстрым, глубоким и расслабляющим между приступами.
Дыхание со счётом начинается с полного выдоха воздуха, глубокий вдох, потом выполняется 4-5 поверхностных вдохов и выдохов, а после снова полный выдох всего воздуха через вытянутые в трубочку губы. Выдыхая подобным образом, роженица сосредотачивает внимание на выдувании воздуха и отвлекается от потуги.

Дыхание «как собачка»

Для сдерживания потуги применяется и способ дыхания «как собачка». Начинать его необходимо с медленного темпа и ускорять по ходу нарастания схватки до 1-2 вдохов за секунду. Дыхательные движения выполняются быстро и поверхностно через рот, как дышит собака в жару.

Этим методом диафрагма находится в регулярном движении и держиться от нажатия на дно матки, потуга заканчивается.
После этого нужно снова перейти на медлительное, глубокое дыхание. Прислушиваясь к совету акушера преждевременную потугу можно подобным образом передышать.
Тужится можно, когда интервалы между спазмами меньше минуты. По прошествии этого времени нужно сделать максимальное релаксация для доступа самого большего количества кислорода к маточным мышцам и ребенку.
Во время потуг необходимо точно следовать указаниям врачи, как дышать в нужный момент. При выполнении потуги нужно вдохнуть значительный объем воздуха и направить его на диафрагму и дно матки, проталкивая плод к выходу.

Потом сделать полный, плавный выдох и снова повторить дыхательные действия еще 2 раза.
При выдохе коротких вдохов делать не рекомендуется, чтобы не поднималась диафрагма, и не уменьшалась сила потуги. После выхода головки нужно выдохнуть, расслабиться и по команде акушерки сделать глубокий вдох и повторить дыхательную процедуру для полнейшего выхода ребенка.

Еще одна потуга потребуется через пару минут для выхода последа.

Как дышать, чтобы снять тонус?

Правильное дыхание применяется для снятия тонуса матки. При появлении первых признаков тонуса нужно сесть на пол и опустить голову на грудь.

Потом необходимо полностью расслабить внешние и шейные мышцы, делая через рот спокойные, глубокие дыхательные движения.
Напряжение снимается на каждом выдохе через пару минут после начала тренировок. Другой вариант снятия тонуса делается на коленях.

Опереться ладошками на пол и опустить голову.
Поднимая голову прогнуть спину и сделать глубокий вдох. На выдохе выгнуть спину обратно и опустить голову. Все движения, вдохи и выдохи делаются потихоньку и спокойно.

Повторить упражнение 5-6 раз. После процедуры нужно полежать около 2 часов.

Как дышать, чтобы убрать стресс?

Заблаговременно освоив технику дыхания, женщина будет знать, как правильно дышать, чтобы уменьшить ощущения боли, вызывающие стресс при схватках, потугах и родах.
Самым прекрасным способом для снимания стресса считается медлительное, глубокое и расслабляющее дыхание.
Выполняется протяжный глубокий вдох полной грудью через рот, а выдох удлиняется вдвое. При этом происходит увеличение количества кислорода в интенсивной мускулатуре, который уменьшает порог болевой чувствительности.
Такие дыхательные действия выполняются со счётом, помогающим контролировать длину вдоха, паузы и выдоха. Отвлекаясь на счёт, роженица автоматично выходит из состояния стресса.

Регулярное дыхание в период потуг обязательно должно чередоваться с небыстрым и глубоким, расслабляющим и успокаивающим.
Эксперты советуют не пренебрегать курсы, обучающие будущих мам правильному дыханию. Изучив существующие методики и разобравшись в физиологических изменениях организма женщины в период беременности, грядущая роженица сможет выбрать вариант способа дыхания, подходящий для себя и собственного ребенка.

Видео о дыхании при родах

Материал о дыхании в период схваток:

Дыхание при родах. Чему учат неверно:

При ложных схватках довольно эффективно дышать как собачка. Главное прекратить думать о чем либо и сосредоточиться на дыхании

Помоги себе сам, или техника дыхания во время родов

Природа дала женщине 9 месяцев на вынашивание ребёнка, прежде всего, для того, чтобы она могла приготовиться к родам. Весь срок беременности грядущая мама адаптируется к собственному новому состоянию и статусу.
Но некоторые не думают о самом моменте возникновения ребенка на свет. И напрасно – данный процесс требует полной готовности дамы – как психологической, так и физической. И самым важным нюансом считается техника дыхания при родах, способная не только сделать легче боль, но и сделать быстрее родоразрешение.

Чтобы не запаниковать и не причинить вред ребёнку, стоит научиться правильно дышать.

Что даёт техника дыхания во время родов?

Провести роды на одном дыхании – вот задача любой будущей мамы. Разумеется, рожая первый раз, это сложно.

Но нужно попробовать, ведь правильная техника дыхания при родах благотворно проявляется на детское здоровье, помогает маме быстрее разрешиться от бремени и восстановиться.

Всё это может быть достигнуто путём чередования расслабления и напряжения мышц диафрагмы, которая конкретно участвует в выталкивании ребенка из материнской утробы. Дамы, которые до беременности занимались йогой или, хотя бы, качали пресс, немного знакомы с техникой диафрагменного дыхания.

Однако даже те, которые о нём и не слыхали, легко смогут постичь его на подготовительных курсах.
Также техника дыхания во время родов помогает обратить свое внимание не на болевых чувствах, а на определенной цели – появлении ребенка. Из-за этого, шейка матки раскрывается намного быстрее, а роды проходят фактически без боли.
И, напоследок, правильное дыхание насыщает клетки организма кислородом. Это предоставляет шанс убрать гипоксию плода, избежать разрывов промежности, а в последствии, и такого болезни, как субинволюция матки.
Чтобы иметь представление о технике дыхания при родах, следует запомнить: между тем, как мы дышим в повседневной жизни и дыханием при родах – существенная разница. Хотя дышать – настоящий, жизненно нужный рефлекс, взрослый человек, под влияние напряжений или каких-нибудь прочих моментов, очень часто, выполняет это неверно.
Так что предварительные курсы считаются не просто релаксирующим мероприятием, а составной частью подготовки к процессу родоразрешения. Особенно нужны они женщинам, ожидающим первенца.
В основном, техника дыхания во время родов включает два этапа – схватки и потуги.

Дыхание при схватках и потугах. Три вида

Техника дыхания при схватках

Во время схваток, как и при любой боли, вызванной спазмом, организм напрягается, и мы подсознательно задерживаем дыхание. Правильная техника дыхания при родах призывает делать все с точностью да наоборот.

И вот парадокс – чем больше вы кричите, тем сильнее ощущения боли. Благодаря этому, нужно приготовиться к родам и физически, и психологически.
Первое, что важно понять – вдох и выдох обязаны быть равны схватке. Первые схватки длятся ориентировочно 15 секунд. Дыхание обязано выглядеть примерно так:

  1. Глубокий вдох через нос (рёбра при этом расходятся по сторонам, диафрагма подымается) — продолжительность 5 секунд.
  2. Выдох через губы, свёрнутые трубочкой (диафрагма потихоньку опускается вниз) – продолжительность 10 секунд.


Одновременно с этим нужно стремиться к абсолютному расслаблению мышц таза.
При усилении характера схваток и уменьшения интервала между ними, нужно перейти на говоря иначе «собачье» дыхание. Вдохи и выдохи становятся поверхностными и нередкими. Нужно с силой втягивать воздух через ноздри и тут же выталкивать его через рот.

Чем интенсивнее схватки, тем быстрее должно быть дыхание.

Следуя аналогичной технике, вы не только облегчите боль и ускорите родоразрешение, но и избавитесь от стресса, так как у акушеров не будет повода выражать собственное раздражение.

Техника дыхания при потугах

Второй период родов посвящён активному выталкиванию ребенка из материнской утробы. В основном, роженица подчиняется акушеру, а он со своей стороны, руководит, когда необходимо тужиться, а когда запрещено.
Чтобы убрать приливание крови к голове и глазам, что неминуемо повлечёт за собой микротравмы сосудов, нужно с помощью дыхания направить воздух в область живота.

  1. Перед потугой нужно глубоко вдохнуть носом, а потом тужиться на выдохе;
  2. Массой воздуха, набранного в лёгкие, давить на диафрагму которая, со своей стороны, будет давить на плод, выталкивая его из чрева;
  3. При нехватке дыхания, нужно быстро выдохнуть и довольно быстро вдохнуть, лишь после этого продолжив потуги;
  4. Чтобы сделать легче процесс родоразрешения – попытайтесь максимально расслабить мышцы промежности;
  5. Для пущей эффективности техники дыхания во время родов, можно представить, что вы пытаетесь задуть свечу, объединив выдох с протяжным звуком «а-а-а»;
  6. При появлении головки ребёнка в промежности, нужно заменить тактику и перейти на поверхностное «собачье» дыхание.

Принципиальные моменты техники дыхания при родах

Не стоит думать, что информация во всемирной сети, изученная вами за месяц до родов, способна сделать легче процесс родоразрешения. В этом случае, доктрина не даёт фактически ничего.

Чтобы в идеале овладеть техникой дыхания при родах, нужно начать тренироваться как можно до недавнего времени.
Одним из побочных явлений при освоении диафрагменного дыхания, может стать гипервентиляция лёгких, что выразится в головокружении и потемнении в глазах. Ощутив аналогичные симптомы, необходимо задержать дыхание на вдохе в течение 30 секунд (или на столько, на сколько сумеете).

Либо же, при помощи неглубоких вдохов и мощных выдохов через рот, быстро высвободить лёгкие от не нужного воздуха.
И помните, обучиться дышать правильно, можно исключительно под руководством умелого инструктора. Ваши вдохи и выдохи обязаны быть доведены до автоматизма.

В другом случае, есть риск того, что из-за боли вы позабудете о дыхании.
Подготовьтесь к родам, как к важнейшему экзамену у нас в жизни. Тогда вы не испугаетесь в важный момент, а ребенок обязательно родиться здоровым.

Успехов вам и пускай ваши роды пройдут без травм и сложностей!

 

Как правильно дышать при схватках и родах, при потугах: техника, видеоуроки, дыхательная гимнастика

Залог успешного протекания родов зависит от дыхания беременной.

Нужно знать, как правильно дышать во время схваток, потуг, родов. От этого зависит состояние матери и ребенка.

Есть основные техники, позволяющие облегчить процесс родов матери и ее малышу.

Содержание статьи

Физиологические изменения дыхательной системы у беременных

Во время беременности дыхательная система активно развивается, чтобы снабжать кислородом маму с малышом. По мере роста плода изменяются органы и их положение. Диафрагма постоянно поднимается, к концу беременности сокращаясь на 4 см. Грудная клетка расширяется до 6 см. Вследствие таких превращений женщина начинает дышать всей диафрагмой.

Легкие начинают поглощать большее количество кислорода. Потребность увеличивается на 35%. При этом общий объем почти не изменяется. Меняются текущий и запасный объёмы. Текущий (количество вдыхаемого и выдыхаемого воздуха) с 12 недели начинает увеличиваться до 200 мл к моменту родов. Запасной, наоборот – уменьшается к концу 7 месяца беременности на 100 мл. Чтобы облегчить дыхание, сопротивляемость мелких бронхов при поглощении воздуха становится ниже.

В результате таких преобразований работа мышц во время дыхания увеличивается, расход кислорода повышается, а сопротивление в дыхательных путях уменьшается в 1,5 раза. Будущая мама не заметит изменений, но при дополнительной физической нагрузке ощутит недостаток кислорода.

Важность правильного дыхания при схватках и родах

Правильное дыхание при родах помогает расслабиться и отдохнуть организму. Но нужно ежедневно тренироваться, чтобы в самый ответственный момент не растеряться и не сделать ошибок.

Правильная техника дыхания при схватках и родах приносит реальную пользу:

  • позволяет успокоиться и расслабить мышцы в период родовой активности;
  • уменьшает болевой эффект матки, который возникает из-за большой нехватки кислорода;
  • помогает в потужной период выбраться новорожденному на свет;
  • контролирует поведение во время потуг: женщина может навредить малышу, если не сосредоточится на правильной методике дыхания;
  • не создает ребенку кислородное голодание;
  • помогает головке ребенка появиться на свет без последствий;
  • позволяет избежать разрывов промежности.

Начиная с первого периода родов, нужно сконцентрироваться и дышать. Очень важно расслабить мышцы, чтобы шейка матки быстро раскрылась. Если постоянно обращать внимание на боль и напрягаться, то вы не расслабите матку. Врачи будут вынуждены поставить стимулирующие препараты по улучшению родовой деятельности.

Полезные советы

Существует много методик по обезболиванию организма в процессе рождения без медикаментов. К ним относятся различные виды массажа спины, точечный массаж, растирания. Эти действия помогут разогнать кровоток, расслабить мышцы и правильно дышать.

Полезны занятия на фитболе. Просто сядьте на него, так мышцы таза начнут разгружаться, убирая боль. При сильных схватках покачивайтесь на мяче, делайте мягкие пружинные, круговые движения.

Меняйте постоянно позы. Принимайте уменьшающие боль положения. Хорошо подходит поза «собачки», чтобы живот провис. Лягте на бок или облокотитесь на подоконник, стул или кровать.

Расслабляйтесь при помощи музыки или пения. Не знаете песни — просто напевайте вслух гласные буквы. Медитируйте, закрыв глаза и представив картинку, которая вас вдохновляет. Но не кричите и не стоните, так сбивается дыхание.

Полезное видео о том, как надо дышать и что еще делать, чтобы облегчить процесс родов:

Как правильно дышать в разные периоды

Что нужно знать о дыхании во время родов:

Родовая деятельность состоит из трёх периодов:

  1. Схватки — в этот момент происходит раскрытие шейки матки.
  2. Потужной период – рождение ребенка.
  3. Послеродовой — рождение плаценты.

В каждом периоде нужно научиться дышать по определенной схеме. Поэтому о том, как правильно дышать при схватках и родах, нужно узнать заранее у квалифицированного специалиста, а также потренироваться.

Видеоурок о дыхательных упражнениях для рожениц:

Схватки и раскрытие

Если разбить роды по времени в процентах, то момент раскрытия матки занимает около 80%. Схватки не могут быть безболезненными, особенно при первой беременности. В этот момент готовится маточный зев для перемещения ребенка.

Период разделяется на три этапа:

  1. В первом схватки не ощущаемые, низ живота просто потягивает. В этот момент раскрытие составляет около 4 см. Длится около 6 часов. Время между сокращениями отследить очень сложно. Организму нужно будет много сил, отдохните или поспите.
  2. Во втором периоде схватки уже ощутимые. Шейка раскрывается до 7-8 см. Раскрытие происходит со скоростью 1 см/ч. Схватки учащаются и усиливаются. Сначала повторяются примерно каждые 7-8 минут, ускоряясь до 2-3 минут.
  3. На момент третьего этапа начинается максимальное раскрытие. Самый сложный и болезненный промежуток. Концентрируйтесь на дыхании, чтобы боль была меньше. Матка раскрывается полностью до 10 см, схватки продолжаются каждые 1,5 минуты.

Ваша задача – обеспечить приток кислорода матке и ребенку. Не кричите, будет сбиваться дыхание и меньше поступать воздуха. Используйте разные техники дыхания:

  1. Быстрый вдох-выдох. При схватке начинайте часто дышать с приоткрытым ртом, только грудной клеткой. Вспомните, как дышат собаки в жаркую погоду. Нужно делать также. Вдыхайте и выдыхаете быстро. Следите, чтобы губы были не сжаты. При напряжении губ напрягаются и внутренние органы, что совсем не нужно в этот момент.
  2. Плавное дыхание. Как схватка отпустит, дышите всей грудной клеткой, живот лучше не напрягать. Вдохните медленно воздух и продолжительно, плавно выдыхайте.

Потуги

Это самый ответственный момент в родовой деятельности. Ваша задача — пропустить головку плода по родовым путям через кольцо тазовой кости во влагалище. Слушайте врача и акушера. Они помогают пройти этот момент без последствий для вас и ребенка. Акушер будет говорить тужиться или отдыхать. Важно не пропустить эти моменты, чтобы головка, пройдя через кольцо, не вернулась обратно.

Самое главное — не делать резких движений. В отношении того, как правильно дышать при потугах, важно слушать врача и делать так, как он говорит. По команде «Тужься!» глубоко, не быстро вдыхайте всем телом и выдавливайте весь объем воздуха на матку. Следите, чтобы давление не поступало к голове. Могут лопнуть сосуды и малыша не продвинете по путям.  Так нужно повторить три раза или пока врач не скажет «Стоп!». После появления головы начинайте дышать быстро и часто.

Если все делать правильно, то родите на третьей–пятой потугах. Одна потуга идет около одной минуты.

О том, как правильно тужиться при родах, на видео рассказывает акушер-гинеколог высшей категории:

Рождение плаценты

Родив малыша, схватки появятся вновь. Врач еще раз попросит вас потужиться как при потугах.  Нужно, чтобы плацента вышла наружу. Этот процесс не принесет болезненных ощущений.

Тренировка дыхания перед родами очень важна, к этому нельзя относиться легкомысленно. Лучше записаться на специальные курсы. Там вас научат эффективным техникам дыхания при потугах, покажут на совершаемые ошибки. Относитесь к рождению проще, не концентрируйтесь на боли. Помните, что скоро вы встретитесь с человеком, которого вынашивали под сердцем 9 месяцев.

Доктор Комаровский о подготовке к процессу рождения:

Как правильно дышать при схватках и тужиться при родах

Научиться правильно дышать при родах лучше заранее. Почитайте наши инструкции, которые помогут вам легче пережить схватки и роды.

Нередко весть о беременности застигает женщину врасплох (отсюда, пресловутые эпизоды из кинофильмов о женщинах, которые держат в руке тест с положительным результатом и замирают от удивления). Впрочем, многие к беременности предварительно готовятся – отказывается от алкоголя, «нажимает» на витамины, просчитывает наиболее оптимальные дни для зачатия. Вне зависимости от того, подходите ли вы под первую или вторую категорию, главную суть дела это не меняет – вы будете мамой, с чем мы вас и поздравляем! 

(Если вы будущий папа, не спешите откладывать эту статью – последующая информация для вас также будет познавательной и полезной).

Рождение малыша – одно из самых ответственных событий в жизни семейной пары. Это не просто новый этап в ваших отношениях. Совсем скоро вас будет трое, а может, даже четверо. Вы подарите этому миру новую жизнь, возможно, ученого или гениального пианиста. Хотя по большему счету, абсолютно неважно, кем ваш малыш будет в будущем – вы все равно беспредельно и абсолютно бескорыстно полюбите его, как только увидите и возьмете на руки. Однако, перед этим будущим мамочке и папочке предстоит пройти через особый труд – роды.  

Не удивляйтесь, что мы говорим не только о женщине – поддержка мужа реально помогает роженице. Именно поэтому, мужчинам также важно знать и понимать все основные нюансы процесса рождения их ребенка. 

Из-за недостаточной осведомленности в вопросах появления на свет новой жизни, и женщины, и мужчины зачастую боятся этого события больше, чем следует. Хотя, на самом деле, страх – это последнее, что вы должны испытывать во время родов. Страх сковывает роженицу, что в итоге только усиливает боль, что не идет на пользу ни матери, ни ребенку. 

Да, назвать процесс родов приятным язык не повернется, но, тем не менее, это абсолютно природное явление для женского организма. Главное, быть к нему подготовленными, тогда все пройдет быстро и естественно.

Один из наиболее важных навыков, который следует освоить задолго до прихода в родильную палату (особенно, если вы будете рожать впервые) – как правильно дышать при схватках и родах. Правильное дыхание действительно помогает не только мамочке, но и ребенку – но женщины об этом частенько забывают. В итоге, случается примерно следующая картина: боль при схватках усиливается, женщина нервничает, перестает дышать, как полагается и уже не руководит ситуацией, вновь усиливается боль, и необходимое раскрытие шейки матки тормозится, а значит, тормозится и процесс появления ребенка на свет. 

Как этого избежать? Как правильно дышать во время родов и облегчить потуги? Какие дыхательные упражнения следует делать, будучи в положении? Об этом и многом другом мы вам и расскажем. 

Как правильно дышать при родах

Итак, как мы уже сказали, определенное дыхание во время родов очень помогает. И не только потому, что женщина концентрируется на том, как дышать, и намного меньше реагирует на боль. Но и потому, что правильное дыхание способствует достаточному насыщению кислородом организма женщины и, соответственно, еще не родившегося малыша.   

Начнем с того, как дышать во время схваток, и отметим, что роженицам необходимо дышать специфически – от обыкновенного дыхания этот процесс отличается. 

Применяются различные техники дыхания во время схваток, которые разнятся в зависимости от стадии. Одно дело, если схватки только начались, совсем другое – если уже раскрывается матка. 

Как правильно дышать при схватках

В начале схваток у женщины просто потягивает живот, боли, как таковой нерегулярные схватки не вызывают. Со временем схватки становятся регулярными, повторяются чаще через конкретные временные промежутки. Сейчас очень важно не напрягаться и не переходить на крик (это мешает необходимому для родов раскрытию матки), а именно правильно дышать! 

Итак, как дышать во время родов? В начале используйте следующую технику: вдыхаете через нос, выдыхаете – через рот. Выдыхать нужно дольше, чем вдыхать (6-4 секунды соответственно). На выдохе рекомендуем сложить губы «трубочкой», это позволит растянуть выдох и расслабиться. Более того, согласно этой технике, вам придется постоянно считать секунды, и это неплохо отвлекает будущую маму от боли. Один вдох/выдох в идеале должен растянуться на одну схватку.

Дышать при схватках, которые уже стали интенсивными лучше «по-собачьи». То есть, дышим часто, слегка приоткрыв рот и слегка высунув язык. Чем интенсивнее схватки – тем чаще нужно дышать. В конце схватки, когда боль стихает, нужно глубоко вдохнуть и длительно не спеша выдохнуть. 

Как правильно дышать во время схваток, если шейка матки уже раскрылась? – Здесь применима техника дыхания «паровозик». Суть ее следующая: когда схватка начинается, дышите быстро и поверхностно (вдох через нос). Выдыхаете быстро через рот, губы складываете в «трубочку». Согласно экспертным мнениям, такой тип дыхания помогает при особо острой боли у рожениц. 

Научиться правильно дышать во время схваток и родов советуем в домашних условиях и заранее. Изучайте видео уроки и различные техники, и тренируйтесь почаще. Поверьте, в родильной палате ваша скрупулезность будет очень кстати. В начале таких вот тренировок у вас может проявится гипервентиляция (ее симптомы следующие: может кружиться голова, темнеть в глазах, появляться чувство, что сейчас упадете в обморок). Побороть перечисленные симптомы позволяет одна не хитрость: вдыхаете воздух и задерживаете дыхание. 

В техниках предродового и родового дыхания советуем упражняться парами, а не только одной будущей мамочке. Особенно, если вы готовитесь к партнерским родам, на которых близкий человек как раз и будет помогать роженице правильно дышать, показывая на собственном примере. Напомним, что на партнерские роды не обязательно должен идти муж. Это может быть мама или сестра. Соответственно, именно тот человек, кто в итоге будет сопровождать будущую мамочку, и должен освоить техники правильного дыхания. 

Внимание! Тренироваться правильно дышать нужно в той позиции, которая для вас наиболее удобна. Для каждой будущей роженицы она индивидуальная – женщина может лежать на боку или стоять на четвереньках. 

В контексте вопросов как правильно дышать и тужиться при родах, вопрос именно потуг нами пока не поднимался. Обычно, когда приходит их время, роженицам помогают акушерки (они же рассказывают, когда дышать, а когда – тушиться). Поэтому особенно важно, чтобы женщина сконцентрировалась как на собственных ощущениях, так и на советах медперсонала.  

Однако, общий принцип следующий: глубоко вдыхаете носом и резко выдыхаете ртом. Старайтесь направлять выдох на выталкивание ребенка. Помните – во время родов ваш малыш тоже проходит очень тяжелый родовой путь, его сдавливают внутренние органы женщины. Если вы хотите облегчить ему процесс рождение – не кричите, и не напрягайте тело, а правильно дышите. 

Оптимально правильным дыханием во время потуг считается техника «дыхание на свечу», при которой, опять-таки, вдыхаете воздух носом, а выдыхаете, словно задуваете свечу (в этом способе обычно также как бы пропевают гласные буквы). 

Также применима техника «большая свеча». Общая суть аналогична предыдущей методике, только в более форсированной форме. Вдыхаете воздух так, будто пробуете «продышать» нос при насморке, а выдыхаете через практически сомкнутые губы. 

Будущим мамочкам особенно важно всегда прислушиваться к сигналам своего тела. Стараться вызвать потуги, когда не хочется или об этом не говорит врач, не нужно. На протяжении временных промежутков между потугами старайтесь дать своему организму возможность отдохнуть. 

Если голова ребеночка показалась – переходите на технику «собачки» или старайтесь дышать спокойно. 

Не забывайте также, что спустя какое-то время после рождения ребенка, женщине предстоит также «родить» плаценту. Родовой боли это не вызывает – просто придется слегка потужиться, когда об этом попросит медработник. 

Приобрести навык правильное дыхание во время родов – это как получить залог того, что роды пройдут намного легче. Ведь уже не единожды экспериментальным, так сказать, путем доказано – если будущая мамочка правильно дышит, то роды проходят довольно быстро. При этом произвольное дыхание только удлиняет и усложняет процесс. 

Так что, не ленитесь, упражняйтесь в дыхательных гимнастиках заранее (лучше начать за несколько месяцев до родов) и регулярно, ведь в результате этой кропотливой работы вы получите свое долгожданное сокровище – ребенка. 

 

Правильное дыхание при родах: рекомендации

От природы людям свойственно дыхание диафрагмального типа, которые врачи называют остеопатическим. Но стрессы и гиподинамия искажают его. Восстанавливая естественное дыхание, человек возвращает организму природные свойства, в частности так необходимы беременной женщине для успешного процесса родов. Итак, каким должно быть правильное дыхание при родах? Рекомендации – в ролике.

Видео-обучение «Правильное дыхание при родах (рекомендации)»

Чем полезно правильное остеопатическое дыхание?

Выравнивание родового канала, расширение таза, ускорение прохождение ребенка по родовому каналу, улучшение маточно-плацентарного кровотока.

Использование дыхания диафрагмой приводит к следующим результатам:

  • обезболивает схватки;
  • малышу поступает необходимое количество кислорода;
  • уменьшается возможность родового травматизма.

Диафрагма — главная мышца дыхания. Она, подобно поршню, опускается и давит на органы в брюшной полости. Самое большое давление приходится на участок вдоль позвоночного столба, а значит, сказывает воздействие на таз и матку. Такая стимуляция матки во время схваток снижает болевые ощущения, помогает снять спазмы и улучшить процесс кровотока, способствует раскрытию шейки. Это воздействие способно расширить родовой канал и продвинуть плод.

Признаки правильного дыхания

  1. При диафрагмальном дыхании надувается не грудь, а живот.
  2. Ощущается давление вдоль позвоночного столба, спина расширяется.
  3. Такое дыхание всегда глубокое и доходит до родового канала. Помощник руками может ощутить расширение таза в области крестца, а сама женщина – давление изнутри.

Подготовка родовому процессу

Все упражнение, описанные в видео, доступны женщинам с любой физической подготовкой и на любом сроке беременности. Занимаясь, будущая мама подготовляет свой организм к родам, улучшает самочувствие, помогает развитию своего малыша. Адаптационная гимнастика налаживает согласованную работу внутренних органов, а остеопатическая прекрасно подготовляет тело к родовому процессу.

Этот ролик придется по душе многим женщинам, которые только готовятся к встрече со своим ребенком. Это видео поможет провести время ожидания с пользой, а сам момент встречи мамы и новорожденного сделать менее болезненным.

Естественное обезболивание: Дыхательные техники (эп. 17) | Видео

Линда Мюррей: Дыхание — это простой и широко используемый естественный метод обезболивания. Существует множество различных дыхательных техник, которые могут помочь вам во время родов. Один из них — это медленные, глубокие вдохи, наполняющие ваши легкие. Обычно вы вдыхаете через нос и выдыхаете через рот. Слушайте звук своего дыхания на выдохе. Давай сделаем это вместе. [Дыхание] Когда у вас схватка, вы не сможете полностью заполнить легкие.Просто дышите так глубоко, как вам удобно. Эти вдохи могут успокоить и расслабить вас и, возможно, помочь отвлечься от боли при схватках. Вы можете делать их самостоятельно или с партнером. Смотрите друг другу в глаза и вместе дышите. Глубокие вдохи не только помогают вам справиться, но и доставляют больше кислорода вашему ребенку и матке, что полезно для ваших родов. Другая техника называется паттерном дыхания, и это более конкретный структурированный метод, который необходимо практиковать. Могут помочь несколько типов дыхания.Ваш опекун может поработать с вами во время беременности, чтобы попробовать несколько из них. Паттерн дыхания помогает отвлечься от боли при схватках, сосредоточив внимание на дыхательной задаче.

Монни Реба Эфросс : Итак, у двух типов дыхания, которые мы используем, есть пара функций, одна из которых просто отвлекает, если вы сосредотачиваетесь на дыхании, которое делаете, и, возможно, если дыхание на самом деле имеет закономерность, вы сосредотачиваетесь на этом, поэтому вы не сосредотачиваетесь только на боли, и это помогает облегчить.А еще дыхание помогает расслабиться, особенно медленное, очищающее дыхание. Если вы входите и выходите медленно, и вы также отпускаете со звуком, все это будет удерживать вас от напряжения. И это одна из самых важных вещей в родах, женщины, когда приходит боль, все мы склонны делать это. Когда приходит какая-то боль, мы сжимаемся, мы идем ммм, вот так. Поэтому, когда вы дышите либо медленным, либо быстрым, довольно сложно оставаться в таком состоянии, пока вы делаете это целенаправленное дыхание.И все это помогает вашему телу расслабиться, а в процессе расслабления на самом деле меньше боли. Кроме того, отвлечение отвлекает внимание от этого.

Мама 1 : Дыхание действительно помогло, и это звучит так просто, но я просто действительно обращаю внимание на свое дыхание, когда я переживаю схватку, и пытаюсь сосредоточиться на этом, а не на боли, которая намного сложнее, чем она звучит, очевидно.

Мама 2: Поэтому, когда они говорят: «Дыши через сокращение», я не знаю, как это сделать.Думаю, я задерживал дыхание при каждом сокращении.

Mom 3: Рядом была действительно замечательная медсестра, которая пыталась поговорить со мной и помочь мне через это. И техники дыхания действительно немного помогли, но ни в коем случае не были техникой релаксации. В тот момент в моей голове не было ничего и близко к расслаблению, но техники дыхания, и на самом деле считать, и иметь ее, вы знаете, просто разговаривать со мной в момент боли, были идеальными.

Дыхательные техники при родах — советы

Техника дыхания во время родов может уменьшить дискомфорт

Дыхание и расслабление идут рука об руку.Знание о хороших техниках дыхания во время родов и умение использовать их в нужное время поможет вам справиться с дискомфортом от схваток. Эти методы могут даже снизить потребность в лекарственном обезболивании во время родов.

5 полезных советов по подготовке к родам

Хорошие техники дыхания во время родов уменьшают тревожность, улучшают оксигенацию и побуждают вас оставаться в «настоящем» и активном во время родов. Ваше тело выделяет меньше гормона стресса, кортизола, и больше болеутоляющих гормонов, эндорфинов, что оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.

Хорошие техники дыхания во время родов уменьшают беспокойство, улучшают оксигенацию и побуждают вас оставаться в состоянии «присутствия» во время родов.

Подготовка имеет решающее значение. Было бы неплохо начать уделять 10-15 минут в день практике дыхания уже во втором триместре.

Ваши варианты изучения дыхательных техник включают классы по родам, осознанные роды, семинары по осознанным родам, йогу и управляемую медитацию.

Советы по дыхательной гимнастике, которые помогут вам во время родов

Замедленное дыхание при ранних родах

Используйте медленное дыхание во время ранних схваток, когда схватки станут более регулярными.Вы можете переключиться на другую технику дыхания, когда почувствуете, что та, которую вы используете, больше не работает для вас.

1. Когда начинается схватка, сделайте глубокий вдох и сознательно снимите все напряжение на выдохе. Сосредоточьте свое внимание на своем дыхании.
2. Медленно вдохните через нос, а затем медленно выдохните через рот. Вы можете сосчитать до 5 на вдохе и до 8 на выдохе, чтобы сохранять концентрацию.
3. Сделайте паузу на 1–3 секунды и повторите.

Прочтите о том, как гипнорождение может помочь вам расслабиться во время родов

Легкое учащенное дыхание как альтернатива при ранних родах

Эту технику дыхания можно использовать при ранних родах или когда медленное дыхание больше не расслабляет или неэффективно.

1. Начните с очищающего вдоха (глубокий и медленный вдох через нос и выдох через рот), когда начнется сокращение.
2. Ускорьте дыхание на пике сокращения, вдыхая и выдыхая с повышенной скоростью.Вдыхайте и выдыхайте через рот, дыша легко и поверхностно. Это можно описать как «пыхтение».
3. Вернитесь к своему нормальному или медленному дыханию.

Вы можете переключиться на другую технику дыхания, когда та, которую вы используете, больше не работает для вас.

Вариабельное дыхание в переходной фазе

Фаза, когда шейка матки расширяется с 8 до целых 10 см, называется переходной фазой, потому что она знаменует переход ко второму этапу родов.Это самая напряженная часть труда. Схватки обычно очень сильные, каждые две с половиной — три минуты. Это также самый короткий период родов.

1. Начните с очищающего дыхания.
2. Вдохните. На выдохе произнесите три звука «хи», а затем один длинный звук «ху».
3. Когда схватка утихнет, вы можете сделать еще один очистительный вдох.
4. Вернитесь к своему нормальному или медленному дыханию.

Прочтите честный рассказ Кэт о ее эмоциях после родов

Экспульсивное дыхание во втором периоде родов

Используйте эту технику дыхания, когда чувствуете позыв к толчку во время второго периода родов. Теперь шейка матки полностью раскрыта на 10 см.

1. Дышите комфортно, пока желание толкаться не станет непреодолимым.
2. Затем сделайте глубокий вдох и задержите дыхание или медленно отпустите, удерживая давление в течение 5-7 секунд.
3. После надавливания выдохните оставшийся воздух и дышите комфортно, пока не почувствуете следующий сильный позыв.
4. Повторите ту же процедуру. Вы можете надавить 2-4 раза за одну схватку.
5. Закончите очищающим дыханием. Некоторым женщинам полезно хрюкать, стонать или тихо шуметь во время давления.

Источник: Коллин Брезин, CNM (Сертифицированная медсестра-акушерка), Университетские больницы, Медицинский центр Св. Иоанна, Кливленд, Огайо, США

Обучение родам: готовьтесь к родам

Классы по родам: будьте готовы к родам

Классы по родам могут дать вам уверенность, когда вы отправляетесь на роды — будь то мама впервые или ветеран родильного отделения.

 Персонал клиники Мэйо

Вы, наверное, читали о родах и слышали бесчисленное количество трудов от друзей и близких. Вы действительно знаете, чего ожидать во время родов? Уроки родов могут помочь демистифицировать этот процесс.

Почему мне следует посещать занятия по родовспоможению?

Неважно, рожаете ли вы первого или пятого ребенка, классы по родам могут помочь вам подготовиться к трудностям, связанным с родами. Рассмотрим возможности:

  • Узнайте то, чего вы никогда не знали о родах и послеродовом уходе. Вы узнаете, как распознать признаки родов и что происходит с вашим телом, когда ваш ребенок выходит на свет.
  • Разберитесь со своими страхами. Во время занятий по родам у вас будет возможность поговорить о своих страхах с другими людьми, которые, вероятно, разделяют те же опасения. Инструктор развеет мифы и поможет вам успокоиться. Исследования показывают, что люди, посещающие занятия по родам, больше знают о родах и реже испытывают психологический стресс, чем те, кто не ходил на занятия.
  • Свяжитесь со своим партнером или тренером по трудоустройству. Уроки родовспоможения предлагают вашему партнеру или коучу по родам возможность понять процесс родов, а также узнать, как поддержать вас во время родов.
  • Обсудите варианты снятия боли. Вы будете практиковать такие методы, как дыхательные техники, расслабление и визуализация, чтобы справиться со схватками. На большинстве занятий также рассматриваются плюсы и минусы обычных лекарств, таких как эпидуральная анестезия.
  • Получите основные сведения о медицинских вмешательствах и возможных осложнениях. Узнайте, как обычные вмешательства могут повлиять на течение родов.
  • Проверить объект. Вы можете совершить поездку по учреждению, где вы родите ребенка, и узнать о его политике и ресурсах.
  • Обновите уход за новорожденными. Скорее всего, вы получите учебник по новорожденным. Общие темы включают выбор педиатра, кормление грудью, пеленание и купание.

Существуют ли разные классы по родам?

Некоторые классы родов охватывают определенные типы родов, такие как кесарево сечение, вагинальные роды после кесарева сечения (VBAC) и многоплодные роды.Курсы повышения квалификации доступны для родителей, которые просто хотят повторить основы. Другие классы посвящены конкретным методам родов. Например:

  • Ламаз. Цель Lamaze — повысить уверенность в своей способности рожать. Занятия ламазом помогут вам понять, как справиться с болью, облегчая роды и обеспечивая комфорт, включая целенаправленное дыхание и массаж.
  • Брэдли. Метод Брэдли подчеркивает рождение как естественный процесс.Вас учат управлять родами с помощью методов релаксации и поддержки партнера или тренера по труду.

Многие другие классы включают элементы из ряда методов. Кроме того, вы можете найти классы по другим подходам к родам, таким как гипнорождение, которое включает самогипноз и глубокое расслабление.

Какой бы класс вы ни выбрали, найдите время, чтобы освоиться с информацией и методами. Практикуйте дыхательные техники или стратегии, которыми вы поделились на уроке, чтобы быть готовыми использовать их во время родов.

Как лучше всего найти класс?

Родильные классы предлагаются в большинстве больниц и родильных домов. Некоторые занятия доступны в Интернете или в формате DVD.

Спросите своего врача о классах, доступных в вашем районе. Представитель вашего плана медицинского страхования может предложить свои предложения. Вы также можете посоветоваться с родителями, у которых недавно родились дети.

Что мне следует искать в классе?

Найдите класс, который ведет сертифицированный специалист по родовспоможению.Классы по родам должны быть небольшими — не более восьми-десяти пар — для облегчения обсуждения и возможности индивидуального обучения. Обязательно спросите о стоимости, месте и расписании.

Когда мне следует записаться на занятия?

Занятия по родам часто рекомендуются в последнем триместре беременности, но в любое время до родов могут быть полезны. Вы можете посещать занятия на более ранних сроках беременности, если чувствуете, что вам нужно больше времени, чтобы обрести уверенность в себе и укрепить свои знания.

Часто предлагается серия занятий в течение нескольких недель в течение последнего триместра. Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше у вас будет возможностей и гибкости в отношении даты и времени занятий. И в некоторых областях важно зарегистрироваться пораньше, потому что классы быстро заполняются.

Какова роль моего поставщика медицинских услуг?

Ваш лечащий врач поможет обеспечить ваше здоровье и здоровье вашего ребенка во время беременности и родов. Ваш лечащий врач также предоставит образовательные материалы и инструкции на протяжении всей беременности.Задайте вопросы и поделитесь любыми проблемами, которые могут у вас возникнуть по поводу доставки.

При участии вашего лечащего врача используйте то, что вы узнали на уроках родовспоможения, чтобы составить план родов. Помните, что ваш план может потребоваться изменить, если что-то изменится во время родов, поэтому создавайте план непредвзято. Никто не может предсказать, как будут развиваться роды и роды, но вместе вы можете разработать план родов, который соответствует вашим ожиданиям в отношении родов, родов и послеродового ухода и способствует лучшему уходу за вами и вашим ребенком.

29 сентября 2020 г. Показать ссылки
  1. Lothian JA. Подготовка к родам и родам. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 5 марта 2017 г.
  2. Jakubiec D, et al. Влияние посещения занятий по родовспоможению на психологический стресс у беременных женщин, измеренное с помощью опросника общего состояния здоровья. Успехи клинической и экспериментальной медицины. 2014; 23: 953.
  3. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о беременности032. Справочник партнера по беременности.Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/A-Partners-Guide-to-Pregnancy. По состоянию на 5 марта 2017 г.
  4. Уроки родовспоможения, грудного вскармливания и воспитания детей. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/getting-ready-baby/birthing-breastfeeding-and-parenting-classes. По состоянию на 5 марта 2017 г.
Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

Простые дыхательные упражнения для подготовки тела к родам + роды

Все мы по-разному готовимся к рождению ребенка, и действительно нет правильного или неправильного способа подготовиться к большому дню. Часто эта подготовка принимает форму чтения и посещения занятий по подготовке к родам, регистрации для приобретения детских предметов и создания детской. Все это важные способы психологической и эмоциональной подготовки, но я хочу, чтобы вы также рассмотрели возможность подготовки своего тела и физической работы, связанной с родами.

Будьте уверены, этот препарат применим независимо от того, готовитесь ли вы к плановому кесареву сечению или планируете роды через естественные родовые пути. Оптимальная физическая форма поможет в переносимости и восстановлении после всех форм родов. Если вы уже тренируетесь, это прекрасно! Если нет, еще не поздно начать!

Для начала попробуйте эти простые дыхательные упражнения, которые помогут вам достичь силы и равновесия в уме и теле.


1. Пассивное диафрагмальное дыхание

Эта практика — отличный способ уменьшить стресс и тревогу, ее можно включить в повседневную жизнь на всех этапах беременности и в послеродовой период.Диафрагмальное дыхание дает множество преимуществ при использовании во время схваток и родов, включая расслабление мышц и создание общего чувства спокойствия, поскольку оно помогает уменьшить чувство «борьбы или бегства».

Чтобы практиковаться, начните с удобной сидячей позиции, прямо, но не жестко. Расслабляйте челюсть и язык, поднимая позвоночник. Практикуйтесь в удлинении шеи и расслаблении плеч.

Положите одну руку на живот, а другую на грудь и обратите внимание на движение живота при каждом вдохе и выдохе.На вдохе активно дышите животом (позволяя животу расшириться). На выдохе осторожно прижмите живот к позвоночнику, визуализируя обхватывающее движение глубоких мышц живота, когда они обнимаются из стороны в сторону.

Вы можете повторять эту последовательность от 10 до 20 раз в день, сосредотачиваясь на расслаблении мышц грудной клетки и позвоночника, одновременно мягко активируя глубокие мышцы живота, чтобы облегчить расширенное дыхание. Подробнее об этой дыхательной практике см. Здесь. Вы можете попробовать попрактиковаться вместе с этим видео.

2. Активное диафрагмальное дыхание

Приседания? Хрустит? Упражнения для ног? Доски? Сможете ли вы сделать то, что вы делали для основных упражнений, теперь, когда ребенок на борту ?! Что ж, все зависит от обстоятельств, но есть некоторые вещи, которых я бы хотел, чтобы вы избегали!

Сила корпуса очень важна во время беременности, поскольку она помогает уменьшить мышечный дисбаланс по всему телу, уменьшает общие боли и риск расслоения живота. С учетом сказанного, правильное укрепление кора учитывает потребности тела беременной и означает отказ от традиционных «тренировок пресса» (таких как скручивания и приседания).

Если вы вышли из первого триместра, это прекрасное время для перехода к более полезным и безопасным упражнениям на мышцы кора, таким как четвероногие, также называемые, противоположное разгибание рук и ног или «птица-собака».

Вы можете практиковать безопасную тренировку кора, используя диафрагмальное дыхание, просто сделав дыхание немного сильнее, это называется активным диафрагмальным дыханием. Чтобы попробовать, добавьте слышимый звук, такой как «Шшш» или «Шшш», через сжатые губы на выдохе, нежно прижимая живот и ребенка к позвоночнику и вверх к диафрагме.

Вы можете следить за этим видео, чтобы попрактиковаться.

3. Соединение сердечника + тазового дна

«Ты делаешь свои кегели ?!» Хорошие новости! Вы никогда не услышите, как я задаю этот вопрос студенту, и я вас тоже не задаю!

Почему? Ну, потому что многие из нас ходят с уже слишком тесным тазовым дном. Как вы понимаете, попытки укрепить и без того напряженное тазовое дно с помощью сотен кегелей каждый день не помогают в подготовке к родам и родоразрешению.

Это не означает, что мы должны игнорировать тазовое дно. На самом деле все наоборот. Если у вас в анамнезе или в настоящее время вы испытываете боль или дисфункцию в области тазового дна, например, недержание мочи, я определенно рекомендую обратиться к физиотерапевту по женскому здоровью во время беременности. Эти специалисты могут помочь вам подготовиться к родам с помощью обучения и мануальной терапии.

Хотя я не буду советовать выполнять сотни кегелей, я рекомендую вам подключиться к своему тазовому дну с помощью дыхания и движений.Когда вы практикуете диафрагмальное дыхание, обратите внимание, чувствуете ли вы, как тазовое дно расслабляется и сжимается вместе с дыханием. Обратите внимание и постарайтесь включить подъем тазового дна во время выдоха. На вдохе постарайтесь полностью расслабиться и освободить тазовое дно.

Как и в большинстве случаев в жизни и в нашем собственном теле, мы стремимся найти баланс. Что касается кора и тазового дна, это нахождение баланса силы и расслабления, способности сокращаться и расслабляться.Настроение на эти ощущения расслабления и сжатия в унисон с дыханием может стать мощной подготовкой к родам и родам, когда вы и ребенок работаете вместе, чтобы приблизить вашего малыша к земле.

Возможно, вы планируете плановое кесарево сечение, пытаетесь родить через естественные родовые пути после кесарева сечения (VBAC), надеетесь на вагинальные роды … независимо от этого, беременность создает нагрузку на тазовое дно из-за нисходящего давления увеличивающегося живота. Возможность расслабиться и сжать мышцы кора и тазового дна поможет в послеродовом восстановлении на основе вашего уникального опыта родов.

Выполняйте эти базовые упражнения ежедневно, чтобы лучше понять свое развивающееся тело во время беременности и подготовить вас к возвращению в форму.

Вам также могут понравиться:

Техники дыхания во время родов — BabyCenter Canada

Как дыхание помогает при родах?

Ритмичное дыхание во время родов увеличивает количество кислорода, доступного вам и вашему ребенку. Техники дыхания также могут помочь вам справиться с болью при схватках (NCCWCH 2007: 94).

Когда вы напряжены и напуганы, ваше дыхание становится поверхностным и учащенным. Ваши плечи подтянуты к ушам, а мышцы шеи и плеч кажутся напряженными и жесткими. Если вы впадаете в состояние паники, вы начинаете чрезмерно дышать, втягивая воздух в легкие и выдыхая короткими резкими вздохами.

Паническое дыхание сокращает количество кислорода, которое вы потребляете себе и своему ребенку. Вы чувствуете головокружение и неконтролируемость. В пальцах появляются булавки и иглы, и во рту онемеет.

Паническое дыхание — обычная реакция на очень стрессовые или пугающие ситуации. Это нормально, но ваше тело не может долго оставаться в этом состоянии, не истощаясь. Во время родов ваша цель — максимально сберечь свою энергию и дать ребенку много кислорода, чтобы помочь ему справиться со стрессом, связанным с рождением. В этом вам поможет ритмичное дыхание.

Модели дыхания при родах

Закройте на мгновение глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.

Обратите внимание, насколько это ритмично.Вы вдыхаете, затем делаете небольшую паузу перед выдохом. Ваш выдох соответствует вашему вдоху по длине и глубине. Вы делаете небольшую паузу, прежде чем ваши легкие сделают следующий вдох.

Дышите ритмично. Не позволяйте вдоху становиться длиннее выдоха. Во всяком случае, ваш выдох должен быть дольше, чем ваш вдох.

Когда у вас очень сильные сокращения, ваше дыхание становится более поверхностным. В этом нет ничего плохого до тех пор, пока ваше дыхание не станет учащаться и не превращаться в паническое дыхание.

Техника простого дыхания

Это может помочь практиковать техники и стратегии релаксации во время беременности, чтобы вы могли эффективно использовать их в родах (MIDIRS 2008: 15). Попробуйте следующие дыхательные техники:
  • Подумайте о слове «расслабиться». В нем два слога: «ре» и «слабый». А теперь попробуйте это упражнение. На вдохе думайте «ре» о себе, а на выдохе думайте «расслабленно». Не позволяйте своему разуму отвлекаться от повторения слова «расслабься» в соответствии с дыханием.На выдохе постарайтесь снять напряжение в своем теле. Сосредоточьтесь на мышцах, которые, как вы знаете, напрягаются при стрессе. Помните, каждый раз, когда вы выдыхаете: «лаааакс». На выдохе нужно сосредоточиться: вдох позаботится о себе сам!
  • Или вы можете попробовать считать дыхание. На вдохе медленно сосчитайте до трех или четырех (или любого другого числа, которое вам кажется удобным), а на выдохе снова сосчитайте до трех или четырех. Вы можете обнаружить, что удобнее дышать на счет до трех и выдыхать на счет до четырех.
  • Попробуйте вдохнуть через нос и выдохнуть через рот. На выдохе держите рот очень мягким. Вдыхает через нос и выходит через рот. Многие женщины также считают полезным издавать звук на выдохе, например «ооооооо» или «аааааа». В перерывах между схватками пейте воду, чтобы не пересыхать во рту.

Опора с дыханием

Может быть очень трудно поддерживать ритмичное дыхание и расслабляться каждый раз, когда вы выдыхаете, когда у вас болезненные схватки, вы устали и схватки кажутся бесконечными.Здесь очень важна поддержка вашего биологического партнера. Он может помочь вам сохранить ровное дыхание, дыша вместе с вами.

Вам нужно смотреть ему в глаза, и он может держать ваши руки или положить руки вам на плечи, мягко опираясь на них. Затем вы можете следить за его образцом дыхания, когда он вдыхает через нос и мягко дует вам в лицо. Практикуйте это во время беременности.

Сначала это кажется странным, и вы оба можете быть довольно застенчивыми.Однако совместное дыхание может быть очень полезным, когда вы рожаете и думаете, что больше не можете продолжать.

Дыхание и толчок

Во время второго периода родов вы будете выталкивать ребенка на свет. Иногда женщинам говорят задержать дыхание и надавить как можно дольше. Это больше не рекомендуется (NCCWCH 2007: 164); Нет никаких доказательств того, что такое дыхание и толчки приносят пользу вам или вашему ребенку и могут увеличить риск слезотечения (Bosomworth and Bettany-Saltikov 2006).

Следуйте своим побуждениям и подталкивайте за одно сокращение столько раз, сколько считаете нужным (NCCWCH 2007: 164). Вы можете обнаружить, что чувствуете побуждение коротко оттолкнуться от трех до пяти раз при каждом сокращении, делая между ними несколько вдохов (Робертс и др., 1987).

Что делать, если мне сделали эпидуральную анестезию?

Если у вас была эпидуральная анестезия, рекомендуется подождать не менее часа с момента полного раскрытия, прежде чем начать толкать, если только голова вашего ребенка не видна или у вас нет сильного позыва к толчкам (NCCWCH 2007: 121).

Если вы по-прежнему не можете почувствовать, где вы должны толкать, сделайте глубокий вдох, когда врач скажет вам, что начинается схватка, и, когда вы выдыхаете, позвольте своему разуму путешествовать по вашему телу к голове ребенка между ноги и толкайся.

Дыхание и

не толчок Иногда у женщин возникает позыв к толчкам до того, как шейка матки полностью расширилась. В этом случае, в зависимости от того, насколько сильно вы расширены, ваша акушерка может попросить вас не нажимать, чтобы дать шейке матки больше времени для открытия (Enkin et al 2000: 290; Downe et al 2004).Это может быть очень сложно!

Вы можете помочь, изменив положение, например, лежа на боку или стоя на четвереньках с поднятым ягодицом и касанием щекой земли. Когда наступит схватка, дайте четыре коротких штанишки, затем сделайте быстрый вдох, затем еще четыре штанишки и так далее.

Вы также можете повторять фразу «Я не должен толкать» в голове, когда вы тяжело дышите. Между схватками дышите нормально.

Список литературы


Босомворт А., Беттани-Салтиков Дж.2006. Просто сделайте глубокий вдох… Обзор для сравнения эффектов спонтанного и направленного проталкивания Вальсальвы во втором периоде родов на благополучие матери и плода. Midwifery Digest 16 (2): 157-165.

Даун С., Группа акушерок Трента, Янг С. и др. 2004. Раннее побуждение: практика и дискурс. В: Downe S. ed. Нормальные роды: доказательства и дебаты Лондон: Черчилль Ливингстон: 121-40.

Энкин М., Кейрсе MJNC, Нейлсон Дж. И др. 2000 г. Руководство по эффективному уходу во время беременности и родов. 3-е издание. Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.

МИДИРС. 2008. Неэпидуральные стратегии обезболивания во время родов. MIDIRS Informed Choice — для профессионалов 14.

NCCWCH. 2007. Уход во время родов: уход за здоровыми женщинами и их младенцами во время родов. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей. Клинические рекомендации. Лондон: RCOG Press. www.nice.org.uk [файл в формате pdf 3.09MB; По состоянию на ноябрь 2008 г.]

Roberts JE, Goldstein SA, Gruener JS, et al. 1987. Описательный анализ непроизвольных усилий вниз во время изгнания фазы родов. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs 16 (1): 48-55.

Упражнения и методы диафрагмального дыхания

Что такое диафрагма?

Диафрагма — самая эффективная дыхательная мышца. Это большая куполообразная мышца, расположенная у основания легких.Мышцы живота помогают двигать диафрагмой и дают вам больше возможностей для опорожнения легких. Но хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) может препятствовать эффективной работе диафрагмы.

При ХОБЛ воздух часто задерживается в легких, давя на диафрагму. Тогда мышцы шеи и груди должны взять на себя повышенную долю работы по дыханию. Это может привести к ослаблению и сплющиванию диафрагмы, что приведет к снижению ее эффективности.

Что такое диафрагмальное дыхание?

Диафрагмальное дыхание предназначено для того, чтобы помочь вам правильно использовать диафрагму при дыхании до:

  • Усилить диафрагму
  • Уменьшите работу дыхания, уменьшив частоту дыхания
  • Снижение потребности в кислороде
  • Дышите меньше усилий и энергии

Техника диафрагмального дыхания

Лягте на спину на ровную поверхность или в кровать, согнув колени и поддерживая голову.Вы можете использовать подушку под коленями, чтобы поддерживать ноги. Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую — чуть ниже грудной клетки. Это позволит вам почувствовать движение диафрагмы при дыхании.

Медленно вдохните через нос так, чтобы живот выдвинулся к руке. Рука на груди должна оставаться как можно более неподвижной.

Напрягите мышцы живота, позволяя им опускаться внутрь при выдохе через сжатые губы (см. « Техника дыхания сжатыми губами »).Рука на верхней части груди должна оставаться как можно более неподвижной.

Когда вы впервые изучите технику диафрагмального дыхания, вам может быть легче следовать инструкциям лежа, как показано выше. По мере того, как вы набираетесь опыта, вы можете попробовать технику диафрагмального дыхания, сидя в кресле, как показано ниже.

Для выполнения этого упражнения сидя на стуле:

  1. Сядьте удобно, согнув колени и расслабив плечи, голову и шею.
  2. Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую — чуть ниже грудной клетки. Это позволит вам почувствовать движение диафрагмы при дыхании.
  3. Медленно вдохните через нос, чтобы живот выдвинулся к руке. Рука на груди должна оставаться как можно более неподвижной.
  4. Напрягите мышцы живота, позволяя им опускаться внутрь, когда вы выдыхаете через сжатые губы. Рука на верхней части груди должна оставаться как можно более неподвижной.

Примечание: Вы можете заметить, что для правильного использования диафрагмы потребуется повышенное усилие.Сначала вы, вероятно, устанете во время выполнения этого упражнения. Но продолжайте, потому что с продолжением практики диафрагмальное дыхание станет легким и автоматическим.

Как часто мне следует выполнять это упражнение?

Сначала выполняйте это упражнение 5-10 минут примерно 3-4 раза в день. Постепенно увеличивайте количество времени, которое вы тратите на это упражнение, и, возможно, даже увеличивайте его усилие, кладя книгу на живот.

Техники дыхания во время родов — BabyCenter Australia

Как дыхание помогает при родах?

Ритмичное дыхание во время родов увеличивает количество кислорода, доступного вам и вашему ребенку.Техники дыхания также могут помочь вам справиться с схватками и быть более удовлетворенными тем, как вы справились со своими родами (Smith et al, 2011).

Использование техник релаксации, включая дыхание, также снижает вероятность родовспоможения и кесарева сечения.

Изучение того, что происходит, когда вы теряете контроль над своим дыханием, может помочь вам понять, почему ритмичное дыхание может помочь в родах.

Когда вы напряжены и напуганы, ваше дыхание становится поверхностным и учащенным.Ваши плечи подтянуты к ушам, а мышцы шеи и плеч кажутся напряженными и жесткими. Если вы впадаете в состояние паники, вы начинаете чрезмерно дышать, втягивая воздух в легкие и выдыхая короткими резкими вздохами.

Паническое дыхание снижает количество потребляемого вами кислорода для вас и вашего ребенка. Вы чувствуете головокружение и неконтролируемость. В пальцах появляются булавки и иглы, и во рту онемеет.

Паническое дыхание — обычная реакция на очень стрессовые или пугающие ситуации.Это нормально, но ваше тело не может долго оставаться в этом состоянии, не истощаясь. Во время родов ваша цель — как можно больше сберечь свою энергию и дать ребенку много кислорода, чтобы помочь ему справиться с родами. В этом вам поможет ритмичное дыхание.

Модели дыхания при родах

Закройте на мгновение глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.

Обратите внимание, насколько это ритмично. Вы вдыхаете, затем делаете небольшую паузу перед выдохом. Ваш выдох соответствует вашему вдоху по длине и глубине.Вы делаете небольшую паузу, прежде чем ваши легкие сделают следующий вдох.

Дыхание должно быть ритмичным. Не позволяйте вдоху становиться длиннее выдоха. Во всяком случае, ваш выдох должен быть дольше, чем ваш вдох.

Когда у вас очень сильные сокращения, ваше дыхание становится более поверхностным. В этом нет ничего плохого, пока ваше дыхание не станет учащаться и не превращаться в паническое дыхание.

Техника простого дыхания

Это может помочь практиковать техники и стратегии релаксации во время беременности.Если вы привыкнете к этим методам, вам будет легче освоить их после родов (MIDIRS 2008: 15). Попробуйте следующие дыхательные техники:
  • Подумайте о слове «расслабиться». В нем два слога: «ре» и «слабый». На вдохе думайте «ре» о себе, а на выдохе думайте «расслабленно». Не позволяйте своему разуму отвлекаться от повторения слова «расслабься» в соответствии с дыханием. На выдохе постарайтесь снять напряжение в своем теле. Сосредоточьтесь на мышцах, которые, как вы знаете, напрягаются, когда вы испытываете стресс.Помните, каждый раз, когда вы выдыхаете, «лаааакс». На выдохе нужно сосредоточиться: вдох позаботится о себе сам!
  • Или вы можете попробовать считать дыхание. На вдохе медленно сосчитайте до трех или четырех (или любого другого числа, которое вам кажется удобным), а на выдохе снова сосчитайте до трех или четырех. Вы можете обнаружить, что удобнее дышать на счет до трех и выдыхать на счет до четырех.
  • Попробуйте вдохнуть через нос и выдохнуть через рот.На выдохе держите рот очень мягким. Вдыхает через нос и выходит через рот. Возможно, вам будет полезно издать звук на выдохе, например «ооооооо» или «аааааа». В перерывах между схватками пейте воду, чтобы не пересыхать во рту.

Опора с дыханием

Иногда бывает трудно поддерживать ритмичное дыхание и расслабляться каждый раз, когда вы выдыхаете, когда у вас болезненные схватки. Вы также можете почувствовать усталость, и ваш труд кажется бесконечным.Здесь очень важна поддержка вашего биологического партнера. Он может помочь вам сохранить ровное дыхание, дыша вместе с вами.

Возможно, вам понадобится смотреть ему в глаза. Если это сработает для вас, он может взять вас за руки или положить руки вам на плечи, мягко опираясь на них. Затем вы можете следить за его образцом дыхания, когда он вдыхает через нос и мягко дует вам в лицо. Практикуйте это во время беременности.

Сначала это кажется странным, и вы оба можете быть довольно застенчивыми.Однако совместное дыхание может быть очень полезным, когда вы рожаете и думаете, что больше не можете продолжать.

Дыхание и толчок

Во время второго периода родов вы будете выталкивать ребенка на свет.

Следуйте своим побуждениям и подталкивайте за одно сокращение столько раз, сколько считаете нужным (NCCWCH 2014, Prins et al 2011). Вы можете обнаружить, что чувствуете побуждение коротко оттолкнуться от трех до пяти раз при каждом сокращении, делая между ними несколько вдохов (Roberts and Hanson 2007).

Не рекомендуется задерживать дыхание и прижимать подбородок к груди при максимально возможной длительной нагрузке (NCCWCH 2014). Нет никаких доказательств того, что это приносит пользу вам или вашему ребенку. Это может даже повредить ваше тазовое дно, в результате чего у вас возникнут долгосрочные проблемы с мочевым пузырем (Roberts and Hanson 2007, Prins et al 2011).

Еще одна причина, по которой не следует задерживать дыхание и продолжительные надавливания, — это их влияние на ребенка. Если вы нажимаете больше пяти или шести секунд за раз, это может повлиять на то, сколько кислорода поступает к вашему ребенку.Это может расстроить его (Робертс и Хэнсон, 2007).

Что делать, если мне сделали эпидуральную анестезию?

Если у вас была эпидуральная анестезия, вы должны подождать не менее часа с момента полного раскрытия, прежде чем начать толкать, если только голова вашего ребенка не видна или у вас нет сильного позыва к толчкам (NCCWCH 2014).

Сохраняйте спокойствие, если вы все еще не чувствуете никаких побуждений к давлению или того места, где вы должны толкать. Ваша акушерка сообщит вам, когда схватка начинается. Затем представьте, что вам нужно вытолкнуть действительно большой какашку, поскольку именно в этом направлении вам нужно направить свои усилия.Опуститесь вниз на счет до пяти, сделайте еще несколько вдохов и снова надавите.

Дыхание и

не толчок У вас может появиться желание толкнуть до того, как шейка матки полностью откроется. В зависимости от того, насколько сильно вы расширены, ваша акушерка может попросить вас не давить на нее. Это нужно для того, чтобы шейка матки открылась больше времени (Даун и др., 2004), но сопротивляться этому может быть чрезвычайно сложно!

Теперь данные свидетельствуют о том, что женщины должны следовать своему собственному побуждению к давлению, и их не следует направлять на это (NCCWCH 2014).Целая эпоха «Сделай глубокий вдох, положи подбородок на грудь и надави» должна подходить к концу. Если для рождения вы стоите, позыв сильнее из-за силы тяжести, и вам может потребоваться гораздо меньше направления. Если вам сделали эпидуральную анестезию и вы плохо чувствуете, возможно, вам понадобится направление, чтобы подтолкнуть.

Вы можете помочь, изменив положение, например, лежа на боку или стоя на четвереньках, подняв ягодицу вверх и опираясь щекой на землю. Когда наступит схватка, дайте четыре коротких штанишки, затем сделайте быстрый вдох, затем еще четыре штанишки и так далее.

Вы также можете повторять фразу «Я не должен толкать» в голове, когда вы тяжело дышите. Между схватками дышите нормально.

Список литературы

Даун С., Трент Акушерская группа, Янг С. и др., 2004. Раннее побуждение к подталкиванию: практика и беседа. В: Downe S. ed. Нормальные роды: свидетельства и дискуссии. Лондон: Черчилль Ливингстон: 121-40

MIDIRS. 2008. Неэпидуральные стратегии обезболивания во время родов. MIDIRS Informed Choice — для профессионалов 14

NCCWCH.2014. Уход во время родов: уход за здоровыми женщинами и их младенцами во время родов. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей. Клинические рекомендации. Лондон: RCOG Press. www.nice.org.uk [файл в формате pdf, по состоянию на ноябрь 2008 г.]

Prins M, Boxem J, Lucas C, et al. 2011. Влияние спонтанного толчка по сравнению с толчком Вальсальвы во втором периоде родов на мать и плод: систематический обзор рандомизированных исследований.

Комплекс упражнений номер 1 по физкультуре: Комплекс общеразвивающих упражнений №1

Написал в

Домашние задания по физической культуре

КОМПЛЕКС № 1

1.Комплекс упражнений ежедневной утренней гимнастики.

Повторность каждого упражнения 6-10 раз.

1.И.П.(Исходное положение) — стоя, руки вдоль туловища. Ходьба на месте, ускоряя темп, затем замедляя. 1 мин.

2.И.П.- стоя, руки поднять вверх, ногу отвести назад на носок – прогнуться- вдох, руки опустить, ногу приставить – выдох.

3.И.П.- стоя, руки отведены в стороны, круговые движения рук в плечевых суставах вперед и назад, дыхание не задерживать.

4.И.П. – ноги врозь, правая рука вверх, два наклона пружинисто влево, изменить положение рук.

5.И.П.- стоя, развести руки в стороны — вдох, обхватить себя за плечи – выдох удлиненный.

6.И.П.- стоя, ноги врозь, руки на пояс. Выпад в сторону, руки вперед – выдох, вернуться в И.П.- вдох.

7.И.П.- стоя. Руки прямые перед собой, носком левой ноги достать правую кисть, ногу в коленях не сгибать.

8.И.П.- стоя, руки опущены. Прыжком ноги врозь, хлопок руками над головой.

9.И.П.-стоя, легкий бег на месте с переходом на ходьбу. 30 сек.

10.И.П.- стоя, руки вдоль туловища, развести руки в стороны – вдох слегка наклониться вперед, расслабленные руки опустить покачать ими – выдох.

КОМПЛЕКС № 2

2.Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.

Упражнения данного комплекса можно выполнять от 1 до 6 раз в день, повторяя каждое из них по 4-5 раз в медленном темпе, до посильной боли (если она есть), с максимально возможной амплитудой движений. В первое время напряжение должно составлять от 2до4 секунд, постепенно доводить до 8-10 секунд.

1.И.П. (Исходное положение) — стойка ноги врозь, руки перед грудью, пальцы сплетены в замок. Повернуть вправо туловище, голову, руки; затем вытянуть руки вперед, вывернув кисти ладонями от себя, со статической задержкой вправо, сделать выдох. То же влево.

2.И.П.- то же. Руки вперед, затем, поворачивая туловище и голову вправо, отвести правый локоть назад, выворачивая кисти ладонями от себя. Левой рукой с напряжением надавить на правую руку (при этом смотреть на правый локоть, чтобы напряглись мышцы шеи), сделать выдох. То же влево.

3.Повернуть туловище вправо, поднять руки над правым плечом, выворачивая кисти ладонями от себя. Левой рукой надавить на правую, сделать выдох. То же влево.

4.И.П.-стойка ноги врозь, руки за голову, пальцы в «замок». Повернуть туловище влево, локти развести, прогнуться в и.п., локти свести, наклонить голову вниз, несколько раз нажать кистями на затылок. То же вправо.

5.И.П.-стойка ноги врозь, руки вниз в «замок». Сделать круг, руками вправо, выворачивая при этом кисти наружу. То же влево.

6.Упражнения с гимнастической палкой. И.П.- стойка ноги врозь, гимнаст. палка внизу. Поворачивая туловище вправо, правую руку вытянуть вверх и в сторону. Левой рукой нажать на палку, сделать выдох. То же влево.

7.И.П.- стойка ноги врозь, палка вниз, хватом сверху. Поднять руки вверх над головой, сделать три наклона туловища вперед, три назад, три вправо, три влево, затем три поворота туловища вправо и три влево. После каждой серии движений выдох.

8.И.П.- стойка ноги врозь, палка за спиной внизу. Сделать три поворота туловища вправо, нажимая палкой на левое бедро. То же влево.

9.И.П.- стойка ноги вместе, палка на плечах. Сделать три наклона туловища вправо, влево, вперед и назад, затем три поворота туловища вправо и влево, при этом сгибая ноги в коленях. После каждой серии движений выдох.

10.И.П.-сед на пятках, руки перед собой. Завести правую руку через верх за спину, а левую через низ, руки в «замок». Удерживать позу в течении 5 сек. То же сменив положение рук.

11.И.П.- лежа на спине, руки вдоль туловища. Медленно сгруппироваться, сделать при этом глубокий вдох. Медленно выдохнуть, возвращаясь в И.П.

КОМПЛЕКС № 3

3.Комплекс упражнений для развития гибкости

Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Упр№1: Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполнить наклоны вправо-влево. 12 раз.
Упр№2: Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс — круговые вращения туловищем. 8 раз влево, 8 раз вправо.

Упр№3: Поставить ноги вместе, руки на коленях — круговые вращения коленями. 8 раз влево, 8 раз вправо.
Упр№4: Согнуть вперед одну ногу, руки на поясе — круговые вращения согнутой в колене ногой. 8 раз одной ногой, затем 8 раз другой ногой.
Упр№5: Поставить ноги вместе — наклон вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.
Упр№6: Поставить ноги на двойную ширину плеч — наклоны вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.
Упр№7: Выпад в сторону. Переместить вес тела на правую ногу, левую вытянуть, затем поменять положение ног. 12 раз.
Упр№8: Поставить стопы на полторы ширины плеч, захватить стопы руками, стараясь присесть как можно ниже, выпрямляя спину и выводя таз вперед. Выполнять в течение 1 минуты.
Упр№9: Встать на колени, руки захватить в замок. Выполнить приседания вправо-влево, попеременно касаясь ягодицами пола. 6 раз в каждую сторону.
Упр№10: Сесть на пол, соединить ноги вместе и выполнить 12 пружинистых наклонов вперед.
Упр№11: Сесть на пол и развести прямые ноги в стороны, выполнить пружинистые наклоны вперед. 12 раз.
Упр№12: Сесть на пол, левую ногу вытянуть, правую ногу согнуть и отвести назад, выполнить наклон вперед. Сделать 12 пружинистых наклонов и поменять ноги.
Упр№13: Сесть на пол, сплести в «лотос» и выполнить наклон вперед. 12 раз.
Упр№14: Сесть на пол, соединить стопы вместе, затем локтями развести ноги в стороны. 16раз.
Упр№15: Лечь на живот, согнуть руки в локтях. Выпрямить руки, прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.
Упр№16: Лечь на живот, взять руками за стопы. Прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.
Упр№17: Лечь на живот, согнуть ноги в коленях. Выпрямить руки, прогнуть спину. Задержаться в этом положении 30 сек.
Упр№18: Выполнить «гимнастический мост». Задержаться в этом положении 30 сек.
Упр№19: Поставить ноги вместе, выполнить наклон вперед. Задержаться в этом положении 30 сек.

КОМПЛЕКС № 4

4.Комплекс упражнений для развития координации движения.

1.Стоя у зеркала, руки вверх — вдох, опустить – выдох.

2.Парвая рука вперед, левая в сторону, затем смена рук.

3.Коснуться кончика носа указательным пальцем левой руки, затем правой, с закрытыми глазами.

4.Кисти рук к плечам, правую ногу в сторону на носок, руки в стороны, приставить ногу. Затем тоже правой ногой.

5.Катание мяча одной ногой, затем другой.

6.Ходьба с высоким подниманием колена.

7.Бросание малого мяча в обруч.

8.Попадание мяча в цель, сначала одной рукой, затем другой.

9.бросание мяча через голову при ходьбе по кругу.

10.Стоя, подбросить мяч вверх, сделать полный поворот корпусом и успеть поймать мяч.

11.Руки в стороны, ноги вместе. Постоять на одной ноге 5 сек., затем на другой.

12.Ходьба и дыхательные упражнения.

КОМПЛЕКС № 5

5.Комплекс упражнений на расслабление.

Психологи предлагают комплексную психолого-педагогическую программу «Давайте подготовимся к экзаменам». Ее цель — помочь учащимся окончить учебный год в максимально хорошей психофизической форме.

Важнейшей частью этой программы являет­ся специальная психофизическая тренировка, в частности, овладение техникой упражнений на расслабление. Такой комплекс упражнений мы предлагаем выполнять всем будущим экзамену­ющимся. Удачи вам!

Метод прогрессивной релаксации Э. Джекобсона

Метод устраняет тревогу в стрессовых ситуациях.

Процесс расслабления проходит следующие фазы.

I. Попытка к расслаблению.

II. Расслабление.

III. Наблюдение за процессом перехода от напряжения к расслаблению.

IV. «Переживание расслабления». Расслабление происходит поэтапно:

1 этап — расслабление мышц рук.

2 этап — расслабление мышц ног.

3 этап — работа над дыханием.

4 этап — расслабление мышц лба.

5 этап — расслабление мышц глаз.

6 этап — расслабление мышц речевого ап­парата.

Каждому этапу расслабления соответствуют специфические упражнения. Овладение этими при­емами поможет школьникам в кратчайшие сроки восстановить нервно-психическое равновесие, по­чувствовать себя отдохнувшими и полными сил.

Расслабление мышц рук (4—5 минут)

• Устройтесь поудобнее (сидя или лежа). Расслабьтесь, насколько можете. При полном расслаблении сожмите в кулак правую ладонь, при этом контролируйте степень сжатия, ощути­те напряжение мышц кисти, предплечья — затем разожмите кулак и почувствуйте расслабление. Сравните свои ощущения.

• Еще раз сожмите кулак как можно сильнее — и подержите напряжение. Разожмите ку­лак, попытайтесь достичь глубокого расслабле­ния. Сравните ваши ощущения.

• Повторите левой рукой. В это время все тело остается полностью расслабленным.

• Сожмите пальцы обеих рук в кулак. По­чувствуйте напряжение пальцев, предплечья. Ра­зожмите пальцы, расслабьтесь. Сравните ваши ощущения. Продолжайте расслабление.

• Согните правую руку в локте и напрягите бицепс. Напрягите бицепс как можно сильнее, контролируйте напряжение бицепса. Разогните локоть, расслабьте бицепс и почувствуйте раз­ницу. Попытайтесь максимально почувствовать расслабление бицепса. Еще раз напрягите бицепс, поддерживайте напряжение, почувствуйте сте­пень напряжения. Расслабьтесь полностью. Срав­ните ваши ощущения.

Постоянно сосредотачивайте ваше внима­ние на ощущениях при напряжении и расслаблении.

• Повторите то же самое левой рукой.

• Повторите то же самое одновременно двумя руками.

Меняйте степень и длительность напряже­ния мышц перед расслаблением. Сравните ваши ощущения.

• Вытяните руки вперед и почувствуйте на­пряжение трицепса. Верните руки в исходное положение, расслабьтесь, почувствуйте разницу в ощущениях. Повторите еще раз. Еще раз срав­ните ваши ощущения.

• Теперь попытайтесь полностью рассла­бить мышцы рук без предварительного напря­жения. Продолжайте расслабляться больше и больше, достигайте более глубокого расслабле­ния. Отметьте ощущения тепла и тяжести в ру­ках по мере расслабления. Говорите себе: «Руки расслабленные и тяжелые … расслабленные и тя­желые».

Расслабление мышц шеи и спины (4—5 минут)

• Сконцентрируйте внимание на мышцах шеи. Наклоните голову назад как можно силь­нее, ощутите напряжение шеи. Поверните голо­ву налево до отказа. Отметьте напряжение. По­верните голову направо до отказа, почувствуйте напряжение. Верните голову в исходное положе­ние. Расслабьтесь. Сравните ваши ощущения.

• Наклоните голову вперед, коснитесь под­бородком груди. Почувствуйте напряжение шеи. Верните голову в исходное положение. Расслабь­тесь, почувствуйте тепло и расслабление.

• Поднимите плечи к ушам, сведите лопат­ки, не напрягая при этом рук. Сделайте круго­вое движение плечами с максимальной амплиту­дой. Верните плечи в исходное положение. Рас­слабьтесь. Ощутите приятный контраст между на­пряжением и расслаблением.

• Выгните позвоночник дугой и ощутите на­пряжение вдоль позвоночника. Вернитесь в ис­ходное положение. Почувствуйте расслабление, оно разливается по всей спине. «Спина тяжелая и теплая». Ощутите приятное тепло…

Расслабление нижней части тела (4—5 минут)

Сконцентрируйте внимание на нижней ча­сти тела. Напрягите ягодицы и бедра, крепко при­жав пятки к опоре. Расслабьтесь… отметьте раз­ницу в ощущениях. Еще раз напрягите и расслабь­те бедра. Подержите их в напряженном состоя­нии.

•Сохраняя напряжение в ягодицах и бед­рах, согните ступни, носки — на себя, ощутите напряжение икроножных мышц. Расслабьтесь. Еще глубже… глубже.

• Почувствуйте расслабление всех мышц нижней части вашего тела. Отметьте, как ваши ноги тяжелеют по мере расслабления. «Ноги рас­слабленные и тяжелые». Ощутите тепло, распро­страняющееся по вашим ногам. «Ноги тяжелые и теплые».

КОМПЛЕКС № 6

6.Комплекс общеразвивающих упражнений без предмета.

Повторность каждого упражнения 6-10 раз.

1.И.П.(Исходное положение) — стоя, руки вдоль туловища. Ходьба на месте, ускоряя темп, затем замедляя. 1 мин.

2.И.П.- стоя, руки поднять вверх, ногу отвести назад на носок – прогнуться- вдох, руки опустить, ногу приставить – выдох.

3.И.П.- стоя, руки отведены в стороны, круговые движения рук в плечевых суставах вперед и назад, дыхание не задерживать.

4.И.П. – ноги врозь, правая рука вверх, два наклона пружинисто влево, изменить положение рук.

5.И.П.- стоя, развести руки в стороны — вдох, обхватить себя за плечи – выдох удлиненный.

6.И.П.- стоя, ноги врозь, руки на пояс. Выпад в сторону, руки вперед – выдох, вернуться в И.П.- вдох.

7.И.П.- стоя. Руки прямые перед собой, носком левой ноги достать правую кисть, ногу в коленях не сгибать.

8.И.П.- стоя, руки опущены. Прыжком ноги врозь, хлопок руками над головой.

9.И.П.-стоя, легкий бег на месте с переходом на ходьбу. 30 сек.

10.И.П.- стоя, руки вдоль туловища, развести руки в стороны – вдох слегка наклониться вперед, расслабленные руки опустить покачать ими – выдох.

КОМПЛЕКС № 7

7.Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.

2 раза в день по 20 минут Повторность 8-10 раз

1.Проверить осанку.

2.Ходьба с правильной осанкой.

3.Ходьба на носочках, руки на пояс.

4.Ходьба скрестным шагом.

5.Ходьба на наружном своде стопы «косолапо».

6.Стоя с гимнастической палкой хватом сверху, ноги на ширине плеч, подняться на носки, палку вверх — потянуться.

7.Палку вверх, завести за лопатки, снова вверх, опустить.

8.Ходьба по палке боком, руки на пояс.

9.Палка сзади, хватом снизу, отвести палку назад, лопатки свести, поднимаясь на носках, небольшие рывки туловища.

10.Палка на лопатках, приседания с прямой спиной.

11.Сидя на стуле, сгибать пальцы ног.

12.Загребание песка, ноги на ширине плеч, сводом стопы.

13.Перекладывание мелких предметов левой и правой ногой.

14.Сидя на стуле, руки за голову, встать со стула, постоять, снова сесть.

15.Стоя, руки на пояс, перекат с пятки на носок.

16.Сидя на стуле, руки в стороны – вдох – наклон вперед, потянуться к носкам – выдох.

17.Свободная ходьба. Стоя, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

КОМПЛЕКС № 8

8. Комплекс упражнений физкультпаузы.

Комплекс физкультпаузы можно составить так:

а) ходьба на месте с движениями рук;

б) упражнения в подтягивании;

в) подскоки или бег на месте;

г) наклоны или повороты туловища;

д) приседания, выпады вперед-назад, в стороны;

е) разноименные движения руками вверх, в стороны, по кругу;

ж) упражнения на расслабление мышц рук и туловища;

з) ходьба на месте с заданиями на внимание.

Для профилактики близорукости могут также использоваться и специальные упражнения для глаз.

Комплекс 1

И.п. (Исходное положение) — стоя, руки сзади, пальцы в замок.1-2 — отводя руки и голову назад, прогнуться – вдох. 3-4 — в и.п. — выдох. Повторите 4-6 раз.

И.п. — стоя. Частые моргания в течение 10-15 сек.

И.п. — стоя, кисти к плечам. Круговые движения в одну и другую сторону. Повторить 6-8 раз в каждую сторону.

И.п. — стоя, голову держать прямо. Посмотреть вверх, затем вниз, не изменяя положения головы. Повторить 6-7 раз.

И.п. — стоя, 1 — полуприсед; 2 — и.п. Повторить 10-12 раз.

И.п. — стоя, палец держать перед носом на расстоянии 25-30 см., переводить взгляд с дальнего предмета (смотреть в окно) на палец и обратно в течение 30-40 сек. Выполнять немедленно.

    Комплекс 2

    1. И.п. (Исходное положение) — стоя. 1 — отвести согнутые руки назад, соединить лопатки — вдох, 2 — руки вперед, как бы обнять себя — выдох. Повторить 8-10 раз.

    И.п. — стоя. Закрыть глаза, крепко зажмуриться на 1-2 сек, затем открыть глаза. Повторить 8-10 раз.

    И.п. — стоя, кисти к плечам. Круговые движения в одну и в другую сторону. Повторить 6-8 раз каждой рукой.

    И.п. — стоя. Круговые движения глазами в одну и в другую сторону. Повторить 10-15 раз в каждую сторону.

    И.п. — стоя, ноги врозь. 1-3 — наклоны туловища в сторону и возврат в и.п. повторить по 4-6 раз в каждую сторону.

      И.п. — стоя, указательный палец правой руки держать перед носом на расстоянии 25-30 см. смотреть на палец в течение 4-6 сек., затем закрыть ладонью левой руки глаз на 4-6 сек. Смотреть на палец правым глазом, затем закрыть левый глаз и смотреть на палец двумя глазами. Проделать то же, но закрыть правый глаз. Повторить 4-6 раз.

       

      КОМПЛЕКС № 9

      9.Комплекс общеразвивающих упражнений с предметом (предмет по выбору)

      Упражнения с малым мячом:

      1. И.п. – о.с. мяч в левой руке. 1-2 – дугами наружу, руки вверх, 3-4 – дугами наружу руки вниз, за спиной передать мяч в правую руку, выдох (8 раз).

      2. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. Мяч в левой руке. 1- наклон к право ноге, руки вниз передать мяч в правую руку за ногой, выдох, 2. – и.п., вдох. 3-4 – то же к левой ноге передавая мяч в левую руку (10 раз).

      3. И.п. – то же. 1-2 – туловище вправо, ударить мячом о пол за правой ногой и поймать мяч двумя руками, 3-4 – и.п., мяч в правую руку, 5-8 – то же к другой ноге (10 раз).

      4. И.п. — стойка ноги врозь, держать мяч двумя руками. 1-2 – подбросить мяч, присесть и поймать его двумя руками, выдох, 3-4 – подбросить мяч и вставая, поймать его, вдох, (12 раз)

      5. И.п. – стойка ноги врозь, мяч в левой руке. 1- наклон вправо, руки за голову, мяч в правую руку, 2. и.п., мяч в правой руке, 3-4 – то же влево (12 раз)

      6. Дыхательные упражнения (3 раза).

      7. И.п. — Сед руки в стороны, мяч в левой руке. 1- мах левой ногой вверх, руки вперед, передать под ногой мяч в правую руку, выдох, 2 – опустить ногу, руки в стороны, 3 – согнуть руки за головой и передать мяч в левую руку, вдох, 4 – руки в стороны, 5-8 то же другой ногой. (12 раз).


       

      Упражнения со скакалкой:

      1. И.п. Стойка ноги врозь, сложенная в четверо скакалка внизу. 1 – наклон, руки вперед, выдох, 2-3 – руки вверх, скакалка натянута, посмотреть вперед, вдох, 4- и.п., пауза. (4-6 раз).

      2. И.п. Широкая стойка сложенная вдвое скакалка внизу. 1 – руки вперед, 2 – натянуть скакалку, поворот туловища вправо, 3 – руки вперед, 4 – и.п., 5 –8 то же влево (6-8 раз).

      3. И.п. – то же. 1-2 – руки вверх, присесть, выдох, 3-4 – и.п. вдох. (10-12 раз)

      4. И.п. — о.с. Сложенная в четверо скакалка за головой. 1-2 – наклон вперед, сводя руки, выдох, 3-4 – выпрямиться, плечи развести, вдох. (4-6 раз).

      5. И.п. – стойка ноги врозь на скакалке, руки в стороны – вниз. 1-2 – глубокий присед, руки в стороны, выдох 3-4 – и.п. вдох. (8-10 раз)

      6. И.п. – стойка ноги врозь. Сложенная скакалка на шее.1-3 – три пружинящих наклона вправо, правую руку разогнуть, левую за голову, 4 – и.п.,5-8 – то же в другую сторону (8-10 раз).

      7. И.п. – сед, ноги согнуты, сложенная скакалка на полу слева. 1-2 – поворот налево (лицом к скакалке), упор на коленях, 3-4 – сед по другую сторону скакалки, 5-8 – то же в другую сторону. (6-8 раз).

      8. И.п. – сед, ноги врозь, руки в стороны, сложенная в четверо скакалка за головой. 1-2 – поворот туловища влево, 3-4 – и.п., 5-8 – то же вправо. (6-8 раз).

      9. И.п. –о.с. сложенная скакалка в четверо внизу. 1-2 – согнуть левую ногу и перешагнуть через скакалку, 3-4 – и.п., 5-8 – то же правой ногой. (6-10 раз).

      10. Медленная ходьба. На каждый четвертый шаг наклон, расслабив руки, выдох. (40-60 секунд)

      Комплекс обще-развивающих упражнений №1

      Комплекс ОРУ №1

      Комплекс обще-развивающих упражнений № 1.

      1

      Содержание

      Исходное положение: ноги врозь, руки на поясе.

      1.-поворот головы вправо;

      2.-поворот головы влево;

      3.-поворот головы вправо;

      4.-поворот головы влево.

      Общие методические указания

      Спина прямая, смотреть прямо, повороты как можно глубже, выполнять медленно.

      2

      Исходное положение: ноги врозь, руки на поясе.

      1-2-3-4.-круговые движения головой влево;

      1-2-3-4.-круговые движения головой вправо.

      Спина прямая, выполнять медленно, без резких движений, можно усложнить – закрыть глаза.

      3

      Исходное положение: ноги врозь, руки перед грудью.

      1-2.-рывки руками перед собой;

      3-4.-рывки руками с поворотом влево (вправо).

      Спина прямая, руки находятся высоко, поворот глубже с прямыми руками, смотреть перед собой.

      4

      Исходное положение: ноги врозь, руки к плечам.

      1-2-3-4.-круговые движения в плечевом суставе вперед;

      1-2-3-4.-круговые движения в плечевом суставе назад.

      Спина прямая, смотреть вперед, амплитуда как можно больше, медленно выполняется.

      5

      Исходное положение: ноги на широкий шаг, руки на пояс.

      1.-наклон к правой ноге;

      2.-наклон к левой ноге;

      3.-наклон вперед;

      4.-исходное положение.

      Спина прямая, наклон глубже, ноги прямые.

      6

      Исходное положение: ноги врозь, руки на пояс.

      1-2-3-4.-круговые движения туловищем влево;

      1-2-3-4.-круговые движения туловищем вправо.

      Таз на месте, спина прямая.

      7

      Исходное положение: выпад правой ногой вперед.

      1-2-3.-покачивание;

      4.-прыжком – смена ног.

      Спина прямая, задняя нога прямая, покачивания глубже.

      8

      Исходное положение: сед на правую ногу, руки на пояс.

      1-2-3.-покачивание;

      4.-прекатом – смена ног.

      Спина прямая, медленный перекат без резких движений, покачивания глубже.

      9

      Исходное положение: ноги вместе, руки перед собой.

      1-2.-махом правой ногой к левой руке;

      3-4.-махом левой ногой к правой руке.

      Ноги прямые, спина прямая, мах как можно выше.

      10

      Исходное положение: ноги вместе, руки на пояс.

      1-2-3-4.-прыжки на правой ноге;

      1-2-3-4.-прыжки на левой ноге;

      1-2-3-4.-прыжки на двух ногах.

      Спина прямая, прыжки как можно выше, на носках.

      11).Ходьба, встряхнуть ноги.

      Домашнее задание «Комплекс упражнений №1, №2, №3, №4, №5»

      Курс профессиональной переподготовки

      Учитель физической культуры

      Курс повышения квалификации

      Курс повышения квалификации

      Найдите материал к любому уроку,
      указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

      Выберите категорию: Все категорииАлгебраАнглийский языкАстрономияБиологияВнеурочная деятельностьВсеобщая историяГеографияГеометрияДиректору, завучуДоп. образованиеДошкольное образованиеЕстествознаниеИЗО, МХКИностранные языкиИнформатикаИстория РоссииКлассному руководителюКоррекционное обучениеЛитератураЛитературное чтениеЛогопедия, ДефектологияМатематикаМузыкаНачальные классыНемецкий языкОБЖОбществознаниеОкружающий мирПриродоведениеРелигиоведениеРодная литератураРодной языкРусский языкСоциальному педагогуТехнологияУкраинский языкФизикаФизическая культураФилософияФранцузский языкХимияЧерчениеШкольному психологуЭкологияДругое

      Выберите класс: Все классыДошкольники1 класс2 класс3 класс4 класс5 класс6 класс7 класс8 класс9 класс10 класс11 класс

      Выберите учебник: Все учебники

      Выберите тему: Все темы

      также Вы можете выбрать тип материала:

      loading

      Общая информация

      Номер материала: 394027

      Похожие материалы

      Оставьте свой комментарий

      Комплексы упражнений для выполнения домашних заданий по физической культур, 1-11 классы

      Комплексы упражнений для выполнения домашних заданий.

      Начальная школа.

      Комплекс упражнений №1.

      Комплекс упражнений утренней зарядки.

      Подтягивание (6-8 раз).

      Наклоны вперед (6-8 раз).

      Наклоны в стороны (6-8 раз).

      Наклоны назад (6-8 раз).

      Приседание (8-10 раз).

      Подтягивание согнутых ног (6 раз).

      Круги руками вперед и назад (6-8 раз).

      Прыжки ноги вместе, врозь (8-10 раз).

      Ходьба на месте.

        Комплекс упражнений №2.

        Общеразвивающие упражнения на осанку.

        «Штангист». Исходное положение – стойка, ноги врозь. 1 – руки к плечам ладонями вперед, пальцы в кулак, 2 – прогнуться, руки вверх и посмотреть на них (вдох), 3 – руки к плечам, 4 – исходное положение (выдох). 6-8 раз

        «Самолет». Исходное положение – стойка, ноги врозь, руки в стороны. 1 – наклон влево, 2 – исходное положение, 3 – наклон влево, 4 – исходное положение. 6-8 раз.

        «Дровосек». Исходное положение – стойка, ноги врозь, руки вверх, пальцы переплетены. 1 – наклон вперед, руки вниз (выдох), 2 – исходное положение (вдох). 6-8 раз.

        «Зайчишка». Исходное положение – основная стойка. 1 – присед (выдох), 2 – исходное положение (вдох). 6-8 раз.

        «Свернувшаяся змея». Исходное положение – основная стойка. 1-3 – присед, обхватить колени руками (вдох), 2 – исходное положение (выдох). 6-8 раз.

        «Ласточка». Исходное положение – упор лежа на согнутых руках. 1- приподнять туловище, руки назад (вдох), 2 – исходное положение (выдох). 6-8 раз.

          Комплекс упражнений № 3.

          Общеразвивающие упражнения для развития мышц живота (кол-во повторений 6-8 раз)

          Исходное положение – лежа на спине. Оторвать стопы от пола, медленно согнуть (вдох) и разогнуть (выдох) обе ноги в коленных суставах.

          Исходное положение – то же. Подняв стопы, выполнить круговые движения в одну и в другую стороны. Дыхание свободное.

          Исходное положение – то же. Подняв стопы, делать вращательные движения ногами, сгибая и разгибая их в коленных суставах («Велосипед»).

          Исходное положение – то же. Подняв стопы, делать скрестные движения ногами («Ножницы»).

          Исходное положение – то же. На выдохе медленно принять положение стойки на лопатках («Березка»), на выдохе медленно вернуться в исходное положение.

          Исходное положение – то же. На вдохе медленно поднять прямые ноги и коснуться стопами пола за головой («Плуг»), на выдохе медленно вернуться в исходное положение.

            Общеразвивающие упражнения для развития мышц спины (кол-во повторений 6-8 раз).

            Исходное положения – основная стойка, правая рука – вверх, левая – вниз. Попеременно менять положение рук.

            Исходное положения – основная стойка, согнутые в локтевых суставах руки перед грудью. Рывок согнутыми руками, отведение прямых рук в стороны.

            Исходное положение – стойка, ноги врозь, с наклоном туловища вперед. Отведение прямых рук в стороны (вдох), вернуться в исходное положение (выдох).

              Комплекс упражнений № 4.

              Катание на лыжах с горок, прогулки на лыжах вместе с родителями.

              Упражнения на развитие силовой выносливости.

               

               

               

               

              Комплексы упражнений для выполнения домашних заданий.

              Основная школа.

              Комплекс упражнений №1.

              Комплекс упражнений утренней гимнастики.

              Поднимание на носках, руки вверх — в стороны (10-12 раз).

              Наклоны в сторону, руки над головой (10-12 раз).

              Наклоны вперед и назад (8-10 раз).

              Круговые движения туловищем (10-12 раз).

              Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (8-10 раз).

              Приседание (10-12 раз).

              Выпады ногами в стороны (10-12 раз).

              Прыжки на обеих ногах и одной ноге (10-12 раз).

              Ходьба на месте

                Комплекс упражнений № 2.

                Общеразвивающие упражнения для развития мышц живота (кол-во повторений 6-8 раз)

                Исходное положение – лежа на спине. Оторвать стопы от пола, медленно согнуть (вдох) и разогнуть (выдох) обе ноги в коленных суставах.

                Исходное положение – то же. Подняв стопы, выполнить круговые движения в одну и в другую стороны. Дыхание свободное.

                Исходное положение – то же. Подняв стопы, делать вращательные движения ногами, сгибая и разгибая их в коленных суставах («Велосипед»).

                Исходное положение – то же. Подняв стопы, делать скрестные движения ногами («Ножницы»).

                Исходное положение – то же. На выдохе медленно принять положение стойки на лопатках («Березка»), на выдохе медленно вернуться в исходное положение.

                Исходное положение – то же. На вдохе медленно поднять прямые ноги и коснуться стопами пола за головой («Плуг»), на выдохе медленно вернуться в исходное положение.

                  Комплекс упражнений №3.

                  Общеразвивающие упражнения для развития мышц спины.

                  Исходное положение – основная стойка, правая рука – вверх, левая – вниз. Попеременно менять положение рук.

                  Исходное положение – основная стойка, согнутые в локтевых суставах руки перед грудью. Рывок согнутыми руками, отведение прямых рук в стороны.

                  Исходное положение – стойка, ноги врозь, с наклоном туловища вперед. Отведение прямых рук в стороны (вдох), вернуться в исходное положение (выдох).

                  Подтягивание на перекладине широким хватом (мальчики).

                  Исходное положение – широкая стойка, ноги врозь. Подъём прямых рук вперед, вверх (вдох), быстрое опускание рук между ног (фиксированный выдох – «дровосек»).

                  Исходное положение – упор лежа на согнутых руках. На выдохе максимально прогнуться в пояснице, поднять руки вверх и оторвать ноги от пола. На выдохе вернуться в исходное положение.

                  Исходное положение – то же. На выдохе максимально прогнуться в пояснице, приподняв голову и захватив руками ступни согнутых в коленных суставах. На выдохе вернуться в исходное положение.

                    Общеразвивающие упражнения для развития мышц шеи.

                    Исходное положение – стойка ноги вместе, руки на пояс. Наклон головы вперед и назад.

                    Исходное положение – то же. Поворот головы вправо и влево.

                    Исходное положение — то же. Вращение головой в одну и другую сторону.

                    Упражнение в самосопротивлении при поворотах и наклонах головы, используя в качестве сопротивления противодействие рук.

                      Комплекс упражнений №4.

                      Катание на лыжах с гор.

                      Упражнения на развитие силовой выносливости (количество повторений 12-20 раз).

                      Отжимания и отталкивания руками от опоры – скамейки, дерева, края стула, стола

                      То же, что и в упражнении 1, но из положения в упоре сзади.

                      Выпрыгивания вверх из приседа или полусприседа.

                      Прыжки продвижением вперед из приседа или полусприседа.

                      Из положения выпада смена ног прыжком

                      Прогибания и наклоны из исходных положений – стоя, сидя, лежа.

                      Стоя, одна нога на гимнастической скамейке (пне, бревне), смена ног прыжком вверх.

                      Многократные скачки и прыжки с ноги на ногу.

                         

                         

                         

                        Комплексы упражнений для выполнения домашних заданий.

                        Средняя школа (девушки).

                        Комплекс упражнений №1.

                        Комплекс упражнений утренней гимнастики (количество повторений 8-10 раз)

                        Поднимание ног и потягивание.

                        Круги согнутыми и прямыми руками.

                        Поднимание поочередно прямых ног.

                        Пружинистые наклоны вперед.

                        Прогибание в упоре лежа сзади.

                        Из упора присев упор лежа.

                        Поднимание прямых ног лежа на спине.

                        Выпады ногами в стороны.

                        Прыжки с отведением ног в стороны.

                        Ходьба на месте.

                          Комплекс упражнений №2. (количество повторений 8-10 раз)

                          Упражнения для развития прямых мышц живота.

                          1 – Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, руки за голову, локти развернуть.

                          поднять верхнюю часть туловища, голову прижать к груди.

                          2 – Исходное положение.

                          Положение рук:

                          — за голову, согнутые в локтях;

                          — скрестно на грудь;

                          — за голову прямые.

                          Положение ног:

                          — ноги согнуты;
                          — угол 90 градусов;

                          — ноги вверх прямые (ноги вверх).

                          Упражнения для развития боковых мышц живота (количество повторений 10-12 раз).

                          Исходное положение – лежа на левом боку с упором в предплечье, 1 – поднять корпус до упора на кисть, согнуть правую ногу к груди, правой рукой потянуться вдоль тела, 2 – исходное положение, то же в другую сторону.

                          Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, правая нога на левом бедре, левая рука за голову, правая рука в сторону прямая, 1 – поднимаем туловище, касаясь левым локтем правого колена, 2 – исходное положение, 10 раз, то же в другую сторону.

                            Комплекс упражнений №3.

                            Упражнения для мышц глаз.

                            Посмотреть вверх, вниз. Повторить 3 раза. Закрыть глаза. Повторить все упражнения. 6-12 раз.

                            Посмотреть вверх, прямо, вниз. 3 раза. Закрыть глаза. Повторить 6-8 раз.

                            Посмотреть вправо, влево. 3 раза. Закрыть глаза. 6-9 раз.

                            Посмотреть вправо, прямо, влево, прямо. 2 раза. Закрыть глаза. 4-6 раз.

                            Посмотреть вверх – вправо, вниз – влево. 2 раза. Закрыть глаза. 4-6 раз.

                            Посмотреть вниз — вправо, вверх – влево. 2 раза. Закрыть глаза. 4 -6 раз.

                            Вращать глазами по кругу, сначала влево, затем вправо. 4 – 6 раз в каждую сторону.

                            Посмотреть на кончик пальца, держа его примерно в 30 см от лица, затем в пространство. 4-6 раз.

                            Посмотреть на кончик пальца, затем в пространство. 4-6 раз.

                            Смотреть пристально, не моргая, на предмет, стараясь вглядеться в него. Но без напряжения. Несколько секунд.

                            Сомкнуть веки, а затем моргнуть несколько раз, снова сомкнуть и т.д. 15-30 секунд.

                            Массировать веки, поглаживая их мягко указательным и большим пальцами в направлении от носа к внешним углам глаз. 15-30 секунд.

                              Все эти упражнения при регулярном их выполнении укрепляют глазные мышцы, увеличивают циркуляцию крови в органе зрения, а значит улучшают его питание.

                              Комплекс упражнений №4.

                              Для мышц ног

                              На ногах находятся крупные, мощные мышечные группы, предназначенные природой для выполнения физических нагрузок, они нуждаются в постоянных упражнениях.

                              Развитие боковых мышц бедра

                              Исходное положение – лежа на правом боку, правую руку под голову, положение ног под углом 90 градусов (между бедром и туловищем), носки на себя (количество повторений 10-12 раз)

                              Поднимание – опускание левой ноги, бедро-голень-стопа – одно целое, поднимать не высоко, параллельно полу.

                              «Сжигание»: не трясти ногой, не опуская ногу, работать ногой на каждый счет.

                              Сгибание-разгибание левой ноги.

                              Потягивание к себе, разгибание (до конца не разгибать)

                              То же лежа на левом боку. Упражнения выполнять правой ногой.

                              Упражнения для развития мышц бедра сзади и ягодичных мышц.

                              Исходное положение – стоя на коленях, спина прямая, живот крепко втянуть.

                                — правая нога параллельна полу, сгибание-разгибание правой ноги, стопа на себя (бедро не опускать вниз).

                                — подъем правой ноги (пяткой) вверх.

                                1 – потянуть правое колено к груди, 2 – мах правой ногой назад (не прогибаясь в спине). То же левой ногой стоя на правом колене. (10 раз)

                                Лежа на спине, ноги согнуты, руки вдоль туловища, 1 – поднять таз, выйдя в упор на плечах (сжать ягодичные мышцы), 2 – исходное положение (ягодичные мышцы расслабить), повторить 20 раз.

                                  Упражнения для икроножных мышц.

                                  Исходное положение – стоя у стула, ноги врозь, 1 – подняться на носки, 2 – исходное положение, повторить 8-10 раз, «сжигание» — работа на каждый счет.

                                    Положение стоп:
                                    — параллельно друг другу, носки вперед;
                                    — носки развернуты в стороны;

                                    — носки внутрь.

                                    Упражнения для развития мышц груди (количество повторений 8-10 раз).

                                    — отжимание

                                    Консультация по физкультуре: Комплекс вольных упражнений №1 для занятий физической культурой

                                    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

                                    Доклад на тему «Игровые технологии в процессе занятий физической культурой Игровые технологии в процессе занятий физической культурой

                                         Игровая деятельность на уроках физической культуры занимает важное место в образовательном процессе. Ценность игровой деятельности заключается в том, что она учитывает психо…

                                    Обобщение опыта по физической культуре по теме: «использование игровых технологий на занятиях физической культуры»

                                    Тема моего опыта «Использование игровых технологий на уроках для обеспечения физического совершенствования школьников» является результатом многолетней работы учителем физической культуры. Я счит…

                                    ПРИМЕНЕНИЕ ТРУБЧАТОГО АМОРТИЗАТОРА ЭКСЕРТЬЮБА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, КАК СПОСОБ ПОВЫШЕНИЯ МОТИВАЦИИ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ И САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

                                    На сегодняшний день, одна из острых проблем в преподавании — повышение мотивации учащихся к занятиям физической культурой.Своих учеников я призываю к сознательному, целеустремлённому подходу в отношен…

                                    Методические рекомендации для учителей физической культуры при проведении общеразвивающих упражнений на уроках физической культуры

                                    Данные методические рекомендации разработаны в помощь учителям физической культуры при проведении общеразвивающих упражнений на уроках физической культуры….

                                    Комплекс упражнений для уроков физической культуры с использование специфических средств борьбы самбо

                                    Данный комплекс специфических упражнений направлен на развитие спортивно-коммуникативных навыков, высокая степень развития которых позволяет обучающимся легче социализироваться и достигать успеха в пр…

                                    Комплекс вольных упражнений №2 для занятий физической культурой

                                    Комплекс вольных упражнений для занятий физической культурой в режиме самоподготовки…

                                    Комплекс вольных упражнений №3 для занятий физической культурой

                                    Комплекс вольных упражнений для занятий физической культурой в режиме самоподготовки…

                                    Материал по физкультуре (2 класс): комплексы упражнений

                                    КОМПЛЕКС № 5

                                    5.Комплекс упражнений на расслабление.

                                    Психологи предлагают комплексную психолого-педагогическую программу «Давайте подготовимся к экзаменам». Ее цель — помочь учащимся окончить учебный год в максимально хорошей психофизической форме.

                                    Важнейшей частью этой программы является специальная психофизическая тренировка, в частности, овладение техникой упражнений на расслабление. Такой комплекс упражнений мы предлагаем выполнять всем будущим экзаменующимся. Удачи вам!

                                    Метод прогрессивной релаксации Э. Джекобсона

                                    Метод устраняет тревогу в стрессовых ситуациях.

                                    Процесс расслабления проходит следующие фазы.

                                    I. Попытка к расслаблению.

                                    II. Расслабление.

                                    III. Наблюдение за процессом перехода от напряжения к расслаблению.

                                    IV. «Переживание расслабления». Расслабление происходит поэтапно:

                                    1 этап — расслабление мышц рук.

                                    2 этап — расслабление мышц ног.

                                    3 этап — работа над дыханием.

                                    4 этап — расслабление мышц лба.

                                    5 этап — расслабление мышц глаз.

                                    6 этап — расслабление мышц речевого аппарата.

                                    Каждому этапу расслабления соответствуют специфические упражнения. Овладение этими приемами поможет школьникам в кратчайшие сроки восстановить нервно-психическое равновесие, почувствовать себя отдохнувшими и полными сил.

                                    Расслабление мышц рук (4—5 минут)

                                    • Устройтесь поудобнее (сидя или лежа). Расслабьтесь, насколько можете. При полном расслаблении сожмите в кулак правую ладонь, при этом контролируйте степень сжатия, ощутите напряжение мышц кисти, предплечья — затем разожмите кулак и почувствуйте расслабление. Сравните свои ощущения.

                                    • Еще раз сожмите кулак как можно сильнее — и подержите напряжение. Разожмите кулак, попытайтесь достичь глубокого расслабления. Сравните ваши ощущения.

                                    • Повторите левой рукой. В это время все тело остается полностью расслабленным.

                                    • Сожмите пальцы обеих рук в кулак. Почувствуйте напряжение пальцев, предплечья. Разожмите пальцы, расслабьтесь. Сравните ваши ощущения. Продолжайте расслабление.

                                    • Согните правую руку в локте и напрягите бицепс. Напрягите бицепс как можно сильнее, контролируйте напряжение бицепса. Разогните локоть, расслабьте бицепс и почувствуйте разницу. Попытайтесь максимально почувствовать расслабление бицепса. Еще раз напрягите бицепс, поддерживайте напряжение, почувствуйте степень напряжения. Расслабьтесь полностью. Сравните ваши ощущения.

                                    Постоянно сосредотачивайте ваше внимание на ощущениях при напряжении и расслаблении.

                                    • Повторите то же самое левой рукой.

                                    • Повторите то же самое одновременно двумя руками.

                                    Меняйте степень и длительность напряжения мышц перед расслаблением. Сравните ваши ощущения.

                                    • Вытяните руки вперед и почувствуйте напряжение трицепса. Верните руки в исходное положение, расслабьтесь, почувствуйте разницу в ощущениях. Повторите еще раз. Еще раз сравните ваши ощущения.

                                    • Теперь попытайтесь полностью расслабить мышцы рук без предварительного напряжения. Продолжайте расслабляться больше и больше, достигайте более глубокого расслабления. Отметьте ощущения тепла и тяжести в руках по мере расслабления. Говорите себе: «Руки расслабленные и тяжелые … расслабленные и тяжелые».

                                    Расслабление мышц шеи и спины (4—5 минут)

                                    • Сконцентрируйте внимание на мышцах шеи. Наклоните голову назад как можно сильнее, ощутите напряжение шеи. Поверните голову налево до отказа. Отметьте напряжение. Поверните голову направо до отказа, почувствуйте напряжение. Верните голову в исходное положение. Расслабьтесь. Сравните ваши ощущения.

                                    • Наклоните голову вперед, коснитесь подбородком груди. Почувствуйте напряжение шеи. Верните голову в исходное положение. Расслабьтесь, почувствуйте тепло и расслабление.

                                    • Поднимите плечи к ушам, сведите лопатки, не напрягая при этом рук. Сделайте круговое движение плечами с максимальной амплитудой. Верните плечи в исходное положение. Расслабьтесь. Ощутите приятный контраст между напряжением и расслаблением.

                                    • Выгните позвоночник дугой и ощутите напряжение вдоль позвоночника. Вернитесь в исходное положение. Почувствуйте расслабление, оно разливается по всей спине. «Спина тяжелая и теплая». Ощутите приятное тепло…

                                    Расслабление нижней части тела (4—5 минут)

                                    Сконцентрируйте внимание на нижней части тела. Напрягите ягодицы и бедра, крепко прижав пятки к опоре. Расслабьтесь… отметьте разницу в ощущениях. Еще раз напрягите и расслабьте бедра. Подержите их в напряженном состоянии.

                                    •Сохраняя напряжение в ягодицах и бедрах, согните ступни, носки — на себя, ощутите напряжение икроножных мышц. Расслабьтесь. Еще глубже… глубже.

                                    • Почувствуйте расслабление всех мышц нижней части вашего тела. Отметьте, как ваши ноги тяжелеют по мере расслабления. «Ноги расслабленные и тяжелые». Ощутите тепло, распространяющееся по вашим ногам. «Ноги тяжелые и теплые».

                                    Комплексы домашних заданий по физической культуре для учащихся 3-4, 5-11классов

                                    Комплексы

                                    домашних заданий

                                    по физической культуре

                                    на 1, 2, 3, 4 четверть

                                    Подготовил: учитель физической культуры

                                    Боровиков Александр Александрович

                                    I четверть

                                    Комплекс №1

                                    домашних заданий по физкультуре

                                    для учащихся 3-4 классов

                                    1. Бег на месте высоко поднимая колени – 3-4 подхода по 15-20 раз

                                    1. Прыжки в длину с места — 8-12 прыжков

                                    1. Отжимание от пола — 3-5 подходов по 6-12 раз

                                    1. Бег в медленном темпе — 5 минут или 500м

                                    I четверть

                                    Комплекс №1

                                    домашних заданий по физкультуре

                                    для учащихся 5-6 классов

                                    1. Бег на месте высоко поднимая колени – 4-5 подходов по 16-22 раз

                                    1. Прыжки в длину с места — 10-14 прыжков

                                    1. Отжимание от пола — 4-6 подходов по 8-14 раз

                                    или подтягивание в висе лежа — 4-6 подходов по 8-16 раз

                                    или подтягивание в висе (мальч) — 3-5 подходов по 3-6 раз

                                    Комплекс №1

                                    домашних заданий по физкультуре

                                    для учащихся 7-8 классов

                                    1. Бег на месте высоко поднимая колени – 5-6 подходов по 18-24 шагов

                                    1. Прыжки в длину с места — 12-16 прыжков

                                    или прыжки в шаге с ноги на ногу — 3-5 подходов по 12-16 шагов

                                    1. Отжимание от пола — 5-6 подходов по 10-16 раз

                                    или подтягивание в висе лежа — 5-6 подходов по 10-16 раз

                                    или подтягивание в висе (мальч) — 4-6 подходов по 3-6 раз

                                    Комплекс №1

                                    домашних заданий по физкультуре

                                    для учащихся 9 классов

                                    1. Бег на месте высоко поднимая колени – 6-7 подходов по 20-26 шагов

                                    1. Прыжки в длину с места — 14-18 прыжков

                                    или прыжки в шаге с ноги на ногу — 4-6 подходов по 14-18 шагов

                                    1. Отжимание от пола — 5-7 подходов по 12-20 раз

                                    или подтягивание в висе лежа — 5-7 подходов по 10-20 раз

                                    или подтягивание в висе (мальч) — 4-6 подходов по 3-7 раз

                                    4. Бег в медленном темпе — до 6 минут или до 600-700м

                                    Комплекс №1

                                    домашних заданий по физкультуре

                                    для учащихся 10 – 11 классов (девушки)

                                    1. Бег на месте высоко поднимая колени – 5-6 подходов по 20-25 шагов

                                    или ускорения с низкого старта — 5-6 подходов по 10-15 метров

                                    1. Прыжки в длину с места — 12-14 прыжков

                                    или прыжки в шаге с ноги на ногу — 4-5 подходов по 15-18 шагов

                                    или прыжки со скакалкой — 3-5 подходов по 35-50 прыжков

                                    1. Отжимание от пола — 4-6 подходов по 12-15 раз

                                    или подтягивание в висе лежа — 4-6 подходов по 10-15 раз

                                    Комплекс №2 (2-я четверть)

                                    домашних заданий по физической культуре для учащихся 3-4 классов (мальчики и девочки)

                                    1. Поднимание туловища из положения сидя (ноги слегка согнуты в коленях и зафиксированы)

                                    2-3 подхода по 10-14 раз

                                    2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (от стула, дивана, кресла)

                                    2-3 подхода по 10-14 раз

                                    или от пола 2-3 подхода по 6-8 раз

                                    3. Прыжки со скакалкой

                                    2-3 подхода по 30-40 прыжков

                                    или прыжки в длину с места 6-10 раз

                                    или выпрыгивание из полного приседа 2-3 подхода по 6-10 раз

                                    Комплекс №2 (2-я четверть)

                                    домашних заданий по физической культуре для учащихся 5-6 классов

                                    1. Поднимание туловища из положения сидя (ноги слегка согнуты в коленях и зафиксированы)

                                    2-3 подхода по 12-16 раз

                                    2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (от стула, дивана, кресла: мальчики от пола)

                                    2-3 подхода по 12-16 раз

                                    или от пола 2-3 подхода по 6-10 раз

                                    3. Прыжки со скакалкой

                                    2-3 подхода по 35-45 прыжков

                                    или прыжки в длину с места 8-10 раз

                                    или выпрыгивание из полного приседа 2-3 подхода по 8-10 раз

                                    Комплекс №2 (2-я четверть)

                                    домашних заданий по физической культуре для учащихся 7-8 классов

                                    1. Поднимание туловища из положения сидя (ноги слегка согнуты в коленях и зафиксированы)

                                    2-3 подхода по 14-18 раз

                                    2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (от стула, дивана, кресла: мальчики от пола)

                                    2-3 подхода по 14-18 раз

                                    или от пола 2-3 подхода по 8-12 раз

                                    3. Прыжки со скакалкой

                                    2-3 подхода по 50-60 прыжков

                                    или прыжки в длину с места 8-12 раз

                                    или выпрыгивание из полного приседа 2-3 подхода по 8-12 раз

                                    Комплекс №2 (2-я четверть)

                                    домашних заданий по физической культуре для учащихся 9-11 классов

                                    1. Поднимание туловища из положения сидя (ноги слегка согнуты в коленях и зафиксированы)

                                    2-3 подхода по 16-20 раз ( юноши 25 -35)

                                    2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (от стула, дивана, кресла: юноши – от пола)

                                    2-3 подхода по 18-22 раза

                                    или от пола 2-3 подхода по 10-12 раз

                                    3.Прыжки со скакалкой

                                    2-3 подхода по 60-80 прыжков

                                    или прыжки в длину с места 10-15 раз

                                    или выпрыгивание из полного приседа 2-3 подхода по 10-14 раз

                                    Комплекс №3

                                    домашних заданий по физкультуре для учащихся 3-4 классов

                                    (выполнять ежедневно, отдых между подходами до 1 минуты)

                                    1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

                                    2-3 подхода по 5-8 раз – девочки

                                    2-3 подхода по 8-12 раз — мальчики

                                    или подтягивание в висе лежа

                                    2-3 подхода по 6-9 раз – девочки

                                    2-3 подхода по 12-15 раз – мальчики

                                    или подтягивание в висе (мальчики)

                                    2-3 подхода по 3-5 раз

                                    2. Поднимание туловища из положения сидя на полу (ноги согнуты в коленях, ступни зафиксированы), руки прижаты к груди (перекрещены)

                                    2-3 подхода по 10-15 раз — девочки

                                    2-3 подхода по 12-18 раз — мальчики

                                    3. Приседание на одной ноге («пистолет»)

                                    2 подхода по 5-6 раз на каждой ноге – девочки

                                    2 подхода по 6-8 раз — мальчики

                                    1. Упражнение для расслабления мышц и дыхательные упражнения

                                    Комплекс №3

                                    домашних заданий по физкультуре для девочек 5-6 классов

                                    (выполнять ежедневно, отдых между подходами до 1 минуты)

                                    1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

                                    2-3 подхода по 6-10 раз

                                    или подтягивание в висе лежа

                                    2-3 подхода по 8-10 раз

                                    2. Поднимание туловища из положения сидя на полу (ноги согнуты в коленях, ступни зафиксированы), руки прижаты к груди (перекрещены)

                                    2-3 подхода по 12-20 раз

                                    3. Приседание на одной ноге («пистолет»)

                                    2 подхода по 6-8 раз на каждой ноге

                                    4. Упражнение для расслабления мышц и дыхательные упражнения

                                    Комплекс №3

                                    домашних заданий по физкультуре для девочек 7-8 классов

                                    (выполнять ежедневно, отдых между подходами до 1 минуты)

                                    1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

                                    2-3 подхода по 9-12 раз

                                    или подтягивание в висе лежа

                                    2-3 подхода по 9-12 раз

                                    2. Поднимание туловища из положения сидя на полу (ноги согнуты в коленях, ступни зафиксированы), руки прижаты к груди (перекрещены)

                                    2-3 подхода по 14-22 раза (темп средний)

                                    3. Приседание на одной ноге («пистолет»)

                                    2 подхода по 5-8 раз на каждой ноге

                                    1. Упражнение для расслабления мышц и дыхательные упражнения.

                                    Комплекс №3

                                    домашних заданий по физкультуре для девушек 9-10 классов

                                    (выполнять ежедневно, отдых между подходами до 1 минуты)

                                    1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

                                    3 подхода по 10-14 раз

                                    или подтягивание в висе лежа

                                    3 подхода по 10-14 раз

                                    2. Поднимание туловища из положения сидя на полу (ноги согнуты в коленях, ступни зафиксированы), руки прижаты к груди (перекрещены)

                                    2-3 подхода по 16-24 раза (темп средний)

                                    3. Приседание на одной ноге («пистолет»)

                                    2 подхода по 6-8 раз на каждой ноге

                                    1. Упражнение для расслабления мышц и дыхательные упражнения

                                    Комплекс №3

                                    домашних заданий по физкультуре для девушек 10-11 классов

                                    (выполнять ежедневно, отдых между подходами до 1 минуты)

                                    1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

                                    3 подхода по 10-14 раз

                                    или подтягивание в висе лежа

                                    3 подхода по 10-14 раз

                                    2. Поднимание туловища из положения сидя на полу (ноги согнуты в коленях, ступни зафиксированы), руки прижаты к груди (перекрещены)

                                    2-3 подхода по 16-24 раза (темп средний)

                                    3. Приседание на одной ноге («пистолет»)

                                    2 подхода по 6-8 раз на каждой ноге

                                    4. Упражнение для расслабления мышц и дыхательные упражнения.

                                    Комплекс №4

                                    домашних заданий для учащихся 3-4 классов

                                    (выполнять ежедневно)

                                    1. Равномерный бег 3-5 минут, общеразвивающие упражнения из комплекса разминки урока физкультуры.

                                    2. а) Прыжки в длину с места 10-15 прыжков (мальчики и девочки)

                                    б) или выпрыгивание с полного приседа — 3-5 подходов по 10-15 прыжков

                                    в) или прыжки с ноги на ногу в шаге – 3-5 подходов по 15-20 прыжков (мальчики и девочки)

                                    1. а) Подтягивание в висе лежа:

                                    мальчики — 3-5 подходов по 12-16 раз

                                    девочки — 3-5 подходов по 8-14 раз

                                    б) или подтягивание в висе на высокой перекладине (мальчики) – 3-5 подходов по 2-6 раз

                                    Примечание: отдых между подходами до 1 минуты

                                    Комплекс №4

                                    домашних заданий для учащихся 5-6 классов

                                    (выполнять ежедневно)

                                    1. Равномерный бег 4-6 минуты, общеразвивающие упражнения на месте (из разминки на уроке физкультуры)

                                    2. а) Прыжки в длину с места (прыжок за прыжком) 3-5 подходов по 8-12 прыжков

                                    б) или прыжки в шаге с ноги на ногу 3-5 подходов по 10-15 прыжков

                                    в) или выпрыгивание с полного приседа вверх 3-5 подходов по 10-15выпрыгиваний (для мальчиков и девочек)

                                    1. а) Подтягивание в висе лежа 3-5 подходов:

                                    мальчики — по 15-17 раз в подходе

                                    девочки — по 12-15 раз в подходе

                                    б) или мальчики: подтягивание на высокой перекладине 3-5 подходов по 3-8 раз в подходе

                                    в) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (мальчики и девочки) 3-5 подходов по 14-25 раз в подходе

                                    Примечание: отдых между подходами до 1 минуты

                                    Комплекс №4

                                    домашних заданий для учащихся 7-9 классов

                                    (выполнять ежедневно)

                                    1. Равномерный бег 4-6 минут, общеразвивающие упражнения из разминки на уроке физкультуры (мальчики и девочки)

                                    2. а) Подтягивание в висе лежа 4-6 подходов

                                    мальчики – 15-25 раз девочки – 14-17 раз

                                    б) или подтягивание в висе (мальчики) 4-6 подходов по 4-9 раз в каждом подходе,

                                    в) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу 4-6 подходов

                                    мальчики – 16-25 раз девочки – 10-15 раз

                                    1. а) Прыжки в длину с места 10-15 прыжков

                                    б) или выпрыгивание вверх с полного приседа – 3-4 подхода по 14-17 прыжков

                                    в) или прыжки в шаге с ноги на ногу – 3-5 подходов по 16-20 прыжков

                                    Примечание: отдых между подходами до 1 минуты

                                    Комплекс №4

                                    домашних заданий для учащихся 10-11 классов (девушки)

                                    (выполнять ежедневно)

                                    1. Бег в медленном и среднем темпе 5-8 минут, общеразвивающие упражнения из комплекса разминки урока физкультуры.

                                    2. а) Прыжки в длину с места – 3-5 подходов по 10-15 прыжков

                                    б) или выпрыгивание вверх с полного приседа — 3-5 подходов по 10-15 прыжков

                                    в) или прыжки с ноги на ногу в шаге – 3-5 подходов по 15-20 прыжков

                                    1. а) Подтягивание в висе лежа — 3-5 подходов по 12-16 раз

                                    б) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу – 3-5 подходов по 10-16 раз (или от скамейки, стула, кровати, дивана – 3-5 подходов по 20-35 раз)

                                    Примечание: отдых между подходами до 1 минуты

                                    5 подходов к физическому воспитанию в школах | Воспитание учащихся: физическая активность и физическое воспитание в школе

                                    Коэн, 1999; Коэн и Хилл, 2000). С помощью различных методов обучения деятельность по профессиональному развитию может включать в себя кредитные или некредитные курсы, аудиторные или онлайн-площадки, практикумы, семинары, телеконференции и вебинары с конечной целью улучшения преподавания для повышения успеваемости учащихся.

                                    Юн и его коллеги (2007) утверждают, что существует сильная связь между профессиональным развитием, обучением и практикой учителей, а также успеваемостью учащихся. Рисунок 5-1, который согласуется с исследованиями эффективного профессионального развития (Kennedy, 1998; Loucks-Horsley and Matsumoto, 1999; Cohen and Hill, 2000; Garet et al., 2001; Fishman et al., 2003; Guskey and Sparks). , 2004), иллюстрирует, как (1) профессиональное развитие улучшает знания и навыки учителей, (2) более глубокие знания и навыки улучшают обучение в классе и (3) улучшенное преподавание повышает успеваемость учащихся.

                                    Самым действенным заявлением о государственной политике в области подготовки и повышения квалификации учителей стало повторное принятие в 2002 году Закона о начальном и среднем образовании (Whitehurst, 2002), известного как Закон «Ни одного отстающего ребенка». В то время как Раздел I закона размещает высококвалифицированных учителей в классе, Раздел II направлен на ту же цель, финансируя профессиональное развитие учителей. Важность качественного профессионального развития хорошо задокументирована в законе.

                                    В соответствии с Законом «Ни один ребенок не останется без внимания», следует предлагать профессиональное развитие, чтобы улучшить знания учителей по предмету, который они преподают, укрепить их навыки управления классом, улучшить понимание и реализацию эффективных стратегий обучения, а также расширить их возможности для решения проблем. неравенство в образовании. В законе говорится, что качественные программы профессионального развития должны иметь характеристики, перечисленные во вставке 5-9.

                                    Несмотря на то, что существует обширная литература о профессиональном развитии, только несколько высококачественных исследований связывают опыт профессионального развития учителей с результатами учащихся.Рекомендации по качественному профессиональному развитию, как правило, подчеркивают важность

                                    .

                                    image

                                    РИСУНОК 5-1 Логическая модель влияния профессионального развития на успеваемость учащихся.

                                    ,

                                    Physical Education PreK-12 (BS) — Бюллетень для бакалавров

                                    Заявление о миссии PreK-12 York College по физическому воспитанию

                                    Программа физического воспитания PreK-12 Йоркского колледжа позволяет кандидатам в учителя физического воспитания (PETC) использовать полученные знания, содержательная педагогика, физические навыки и профессиональные склонности к развитию учебной среды, которая поддерживает психомоторные, когнитивные и эмоциональные области обучения и включает государственные и национальные стандарты физического воспитания.Профессиональная подготовка к PETC основана на планировании уроков и подразделений и их реализации в классе / спортивной обстановке, которые включают разнообразие учащихся, технологии, оценку, управление классом и рефлексивные практики. Благодаря клиническому опыту в школах Нью-Йорка, PETC развивают компетенции, которые положительно влияют на обучение учащихся в государственных школах Нью-Йорка (PreK-12)

                                    Цели программы:

                                    1. Содержание и базовые знания: кандидаты по физическому воспитанию демонстрируют понимание общих специализированное содержание, а также научные и теоретические основы для обеспечения эффективной программы физического воспитания до 12 лет.
                                    2. Профессиональные навыки и физическая подготовка: кандидаты по физическому воспитанию — это физически грамотные люди, которые могут продемонстрировать умелые результаты в физическом воспитании. изложить и / или СФОРМИРОВАТЬ национальные стандарты и результаты на уровне классов в области физического воспитания K-12 Америки посредством эффективного использования ресурсов, приспособлений и / или модификаций, технологий и метакогнитивных стратегий для удовлетворения разнообразных потребностей всех учащихся.
                                    3. Проведение обучения и управление: Кандидаты по физическому воспитанию вовлекают учащихся в значимый учебный опыт посредством эффективного использования педагогических навыков. Они используют общение, обратную связь, технологии, а также учебные и управленческие навыки для улучшения обучения студентов.
                                    4. Оценка успеваемости учащихся: кандидаты по физическому воспитанию выбирают и проводят соответствующие оценки для отслеживания успеваемости учащихся и принятия решений, связанных с обучением и обучением.
                                    5. Профессиональная ответственность: кандидаты на физическое воспитание демонстрируют поведение, необходимое для того, чтобы стать эффективными профессионалами. Они демонстрируют профессиональную этику и культурные традиции; искать возможности для продолжения профессионального развития; и продемонстрировать знания о стратегиях продвижения / защиты физического воспитания и расширенных возможностей физической активности, которые способствуют развитию физически грамотных людей.

                                    SHAPE Национальные стандарты Америки

                                    Стандарт 1 — Физически грамотный человек демонстрирует компетентность в различных моторных навыках и моделях движений.

                                    Стандарт 2 — Физически грамотный человек применяет знания о концепциях, принципах, стратегиях и тактиках, связанных с движением и производительностью.

                                    Стандарт 3 — Физически грамотный человек демонстрирует знания и навыки для достижения и поддержания оздоровительного уровня физической активности и физической формы.

                                    Стандарт 4 — Физически грамотный человек демонстрирует ответственное личное и социальное поведение, уважающее себя и других.

                                    Стандарт 5 — Физически грамотный человек осознает ценность физической активности для здоровья, удовольствия, трудностей, самовыражения и / или социального взаимодействия.

                                    Учащиеся, планирующие получить сертификат преподавателя в области физического воспитания PreK-12 штата Нью-Йорк, должны подать заявление о приеме в программу педагогического образования в течение второго года обучения. Программа физического воспитания готовит кандидатов, обладающих знаниями и пониманием, компетенциями и профессионализмом, необходимыми для обучения физическому воспитанию детей и подростков в классах PreK-12.Кандидаты, завершившие программу, имеют право подать заявку на первоначальную сертификацию штата Нью-Йорк по физическому воспитанию, классы PreK-12.

                                    Учебная программа

                                    Учебная программа курсов физического воспитания предназначена для поощрения участия человека в регулярной физической активности на протяжении всей его жизни. Физическая активность рассматривается как неотъемлемая часть жизни свободно образованного человека. Участник получает физиологические и психосоциальные преимущества.Курсы делают упор на индивидуальном развитии навыков в широком диапазоне увлекательных и познавательных занятий спортом на протяжении всей жизни.

                                    Все курсы физического воспитания являются совместным обучением.

                                    9007 4 1 9 0061
                                    Курс Описание Кредиты

                                    Физическое воспитание PreK-12 BS

                                    I. Курсы по физическому воспитанию

                                    		 30
                                    A. Группа I
                                    		 13
                                    Курсы, перечисленные в Группе I, должны быть пройдены до перехода на курсы Группы II
                                    HE210 Вопросы здоровья для физического воспитателя 2
                                    HE314 Питание и Здоровье 2
                                    PE150 Пригодность для жизни 2
                                    PE152 Учебные методики обучения спортивным навыкам 2
                                    PE215 Основы развития моторики и моторики 3
                                    PE350 9 0073 Принципы и основы физического воспитания 2
                                    B.Группа II
                                    		 17
                                    PE353 Физическая активность для особых групп населения 2
                                    PE358 Физиология упражнений 3
                                    PE361 Спортивная психология и коучинг 3
                                    PE362 Кинезиология 3
                                    PE363 Измерение и оценка в области здравоохранения и физического воспитания 3
                                    PE452 Сердечно-сосудистая система 3

                                    II.Курсы физического воспитания

                                    		 11
                                    Командные виды спорта 4
                                    Выберите 4 кредита из следующих
                                    PE151 Баскетбол 1
                                    PE158 Футбол 1
                                    PE162 Лакросс 1
                                    PE163 Софтбол 1
                                    PE164 Футбол 1
                                    PE165 Волейбол 1
                                    PE186 Командные виды спорта Судейство 1
                                    Танцы 1
                                    Выберите 1 балл из следующих
                                    PE173 Народные и социальные танцы 1
                                    PE176 Современный танец I 1
                                    PE183 Африканский танец 1
                                    PE184 Латинский танец 1
                                    PE185 Хип-хоп танец 1
                                    PE278 Modern Dance II 1
                                    Индивидуальный спорт 4
                                    Выберите 4 кредита из следующих
                                    PE141 Тренировки с отягощениями 1
                                    PE154 Легкая атлетика 1
                                    PE156 Гимнастика I 1
                                    PE157 Гимнастика II 1
                                    PE159 Действия по самообороне 1
                                    PE166 Йога 1
                                    PE167 Гандбол 1
                                    PE171 Теннис 1
                                    PE174 Гольф 1
                                    PE181 Бадминтон 1
                                    PE271 Соревновательный 1
                                    Спорт на открытом воздухе 1
                                    Выберите 1 кредит из следующих
                                    PE170 Каноэ 1
                                    PE177 Небольшой парусный спорт 1
                                    PE178 Жизнь на открытом воздухе: пешие прогулки и походы 1
                                    PE179 Катание на лыжах 1
                                    PE279 Лидерство в жизни на открытом воздухе 1
                                    PE280 Зима Альпинизм
                                    Водные виды спорта 1
                                    Выберите 1 балл из следующих
                                    PE182 Плавание для не умеющих плавать 1
                                    PE282 Плавание 1
                                    PE284 Подводное плавание с аквалангом 1
                                    PE285 Senior Life Saving 1
                                    PE287 Инструктор по безопасности на воде 2
                                    Предварительные требования
                                    		 7
                                    BIO281 Структура и функции человека 4
                                    BIO120 Принципы наследования и воспроизводства человека 3
                                    OR
                                    BIO140 Биология человека 3
                                    Подтверждение наличия действующего сертификата оказания первой помощи / сердечно-легочной реанимации должно быть представлено в отдел по крайней мере за три месяца до выпуска.

                                    III. Требования к педагогическому образованию

                                    		 45
                                    Учащиеся должны ознакомиться с дополнительными требованиями в Политике приема и успеваемости. Студенты должны встречаться с консультантом по образованию каждый семестр, чтобы выбрать классы, отвечающие всем требованиям.
                                    A. Обязательные основные учебные курсы
                                    Как минимум один курс иностранного языка 3
                                    B.Курсы поддержки
                                    		 15
                                    ENG126 Композиция на английском языке II: написание о литературе 3
                                    PHIL202 Развитие основных идей и проблем в образовании 3
                                    OR
                                    SOC202 Эволюция основных идей и проблем в образовании 3
                                    MATh211 Введение в статистику и вероятность 4
                                    EDUC230 Обучение с использованием мультимедийных технологий 2
                                    EDUC280 Развитие детей и подростков для учителей 3
                                    C.Последовательность профессий
                                    		 19
                                    EDUC268 Двуязычное и английское образование (ELL) 3
                                    EDUC283 Эффективное преподавание и обучение в разных классах 3
                                    EDUC285 Введение в специальное образование 3
                                    EDUC340 Обучение грамоте в средних и средних школах 3
                                    EDUC341 Начальная и средняя учебная программа и методы II: Обучение и классные среды в физическом воспитании PreK-12 4
                                    EDUC395 Учебный план и методы предметного обучения (K-12) I: Цели обучения и оценки 3
                                    D.Преподавание студентов
                                    		 8
                                    EDUC403 Клинический опыт Capstone и семинар по санитарному просвещению или физическому воспитанию, классы K-6 4
                                    EDUC404 Клинический опыт Capstone и семинар по санитарному просвещению или физическому воспитанию , 7-12 классы 4
                                    Всего кредитов
                                    Всего кредитов по программе 93
                                    Всего кредитов по основной учебной программе 27
                                    Всего бесплатных кредитов по выбору 0
                                    Итого кредитов для бакалавра физической культуры 120
                                    ,

                                    4 Физическая активность, фитнес и физическое воспитание: влияние на успеваемость | Воспитание учащихся: физическая активность и физическое воспитание в школе

                                    Блэр К., П. Д. Зелазо и М. Т. Гринберг. 2005. Измерение управляющей функции в раннем детстве. Нейропсихология развития 28 (2): 561-571.

                                    Бокер, Х. 2011. О возрастающей роли нейровизуализации в определении функциональной и структурной целостности мозга, вызванной физическими упражнениями: влияние на прогностическую, профилактическую и персонализированную медицину. EPMA Journal 2 (3): 277-285.

                                    Ботвиник, М. М., Т. С. Бравер, Д. М. Барч, К. С. Картер и Дж. Д. Коэн. 2001. Мониторинг конфликтов и когнитивный контроль. Психологический обзор 108 (3): 624.

                                    Х. Бадде, К. Фёлькер-Регаге, С. Пьетрабик-Кендзиорра, П. Рибейро и Г. Тидоу. 2008. Острые координирующие упражнения улучшают способность внимания у подростков. Neuroscience Letters 441 (2): 219-223.

                                    Буркхальтер, Т. М. и К.Х. Хиллман. 2011. Повествовательный обзор физической активности, питания и ожирения для познания и успеваемости на протяжении всей жизни человека. Достижения в области питания 2 (2): 201S-206S.

                                    Карлсон, С. А., Дж. Э. Фултон, С. М. Ли, Л. М. Мейнард, Д. Р. Браун, Х. В. Коль III и В. Х. Дитц. 2008. Физическое воспитание и успеваемость в начальной школе: данные лонгитюдного исследования в раннем детстве. Американский журнал общественного здравоохранения 98 (4): 721-727.

                                    Карнелл, С., К. Гибсон, Л. Бенсон, К. Охнер и А. Гелибтер. 2011. Нейровизуализация и ожирение: текущие знания и будущие направления. Obesity Reviews 13 (1): 43-56.

                                    Кейси Б., Р. М. Джонс и Т. А. Хейр. 2008. Подростковый мозг. Анналы Нью-Йоркской академии наук 1124 (1): 111-126.

                                    Кастелли, Д. М., К. Х. Хиллман, С. М. Бак и Х. Э. Эрвин. 2007. Физическая подготовка и академическая успеваемость учащихся 3–5 классов. Журнал психологии спорта и физических упражнений 29 (2): 239-252.

                                    Чеддок Л., К. И. Эриксон, Р. С. Пракаш, Дж. С. Ким, М. В. Восс, М. ВанПэттер, М. Б. Понтифекс, Л. Б. Рейн, А. Конкель и К. Х. Хиллман. 2010a. Нейровизуализационное исследование связи между аэробной подготовкой, объемом гиппокампа и характеристиками памяти у детей младшего возраста. Исследование мозга 1358: 172-183.

                                    Чеддок, Л., К. И. Эриксон, Р. С. Пракаш, М. ВанПэттер, М. В.Восс, М. Б. Понтифекс, Л. Б. Рейн, К. Х. Хиллман и А. Ф. Крамер. 2010b. Объем базальных ганглиев связан с аэробной подготовкой у детей младшего возраста. Неврология развития 32 (3): 249-256.

                                    Чеддок Л., К. Х. Хиллман, С. М. Бак и Н. Дж. Коэн. 2011. Аэробная подготовка и исполнительный контроль реляционной памяти у детей дошкольного возраста. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях 43 (2): 344.

                                    Чаддок, Л., К. И. Эриксон, Р. С.Пракаш, М. В. Восс, М. Ванпаттер, М. Б. Понтифекс, К. Х. Хиллман и А. Ф. Крамер. 2012. Функциональное МРТ-исследование связи между аэробной подготовкой детей и нейрокогнитивным контролем. Биологическая психология 89 (1): 260-268.

                                    Чан, А.С., Ю.С. Хо, М.С. Чунг. 1998. Музыкальное обучение улучшает словесную память. Природа 396 (6707): 128.

                                    Chang, Y.-K., and J. L. Etnier. 2009. Влияние острого приступа локальных упражнений с отягощениями на когнитивные функции у взрослых среднего возраста: рандомизированное контролируемое исследование. Психология спорта и физических упражнений 10 (1): 19-24.

                                    Chih, C.H., J.-F. Чен. 2011. Взаимосвязь между результатами физического воспитания, фитнес-тестами и успеваемостью в начальной школе. Международный журнал спорта и общества 2 (1): 65-73.

                                    Хомиц В. Р., М. М. Слайнинг, Р. Дж. Макгоуэн, С. Э. Митчелл, Г. Ф. Доусон и К. А. Хакер. 2008. Есть ли связь между физической подготовкой и академической успеваемостью? Положительные результаты у школьников на северо-востоке США. Журнал школьного здравоохранения 79 (1): 30-37.

                                    ,

                                    6 подходов к физической активности в школах | Воспитание учащихся: физическая активность и физическое воспитание в школе

                                    грамма. Более того, хотя некоторые штаты взяли на себя инициативу по созданию контрольных показателей, стандарты и политики встречаются редко и существуют только в 70 процентах штатов (Beets et al., 2010). В Таблице 6-5 представлен обзор политики, стандартов, рекомендаций и указаний на уровне штата в отношении физической активности во внешкольных программах. Таблица показывает широкий разброс.Например, политика в Северной Каролине гласит, что 20 процентов внеклассной программы следует проводить в физической активности высокой или умеренной интенсивности, в то время как в Калифорнии все дети должны заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут. или физическая активность умеренной интенсивности (Beets et al., 2010). Некоторые стандарты предполагают 30-60 минут физической активности высокой или умеренной интенсивности, в то время как другие предлагают «частые возможности» для физической активности или 30 минут из 3-часового блока.Для сравнения, одна из рекомендаций — посвящать физической активности не менее 50 процентов времени программы (Beighle et al., 2010).

                                    Внешкольные программы можно использовать для борьбы с гиподинамией и ожирением, одновременно поощряя физическую активность на территории школы вне обычных часов школьного дня (Lee et al., 2007; Levi et al., 2009). Однако национальным организациям и государственным учреждениям необходимо разработать соответствующую политику и стандарты для реализации внешкольных программ, целью которых является укрепление здоровья и физической активности детей школьного возраста.Это поможет стимулировать физическую активность детей школьного возраста в этих условиях, помогая им достичь рекомендованных уровней повседневной физической активности. Однако важно не только иметь такую ​​политику, но и обеспечить ее реализацию (то есть подотчетность).

                                    Организаторы и препятствия для программ после школы

                                    Различные факторы служат препятствиями и способствуют реализации внешкольных программ. Школьная среда способствует реализации внешкольных программ, поскольку она предусматривает широкий спектр мероприятий (Grossman et al., 2001). В школах есть тренажерные залы, библиотеки, аудитории и компьютерные классы с уникальным оборудованием и помещениями. Во-вторых, школы имеют немедленный доступ к участникам, а их внеклассные программы предоставляют легитимность родителям, которые могут не решаться разрешить своим детям участвовать в программе в другом месте.

                                    Однако использовать школы в качестве места проведения внеклассных занятий не так просто, как может показаться. Во-первых, их объекты не всегда могут быть доступны для использования. Проблемы безопасности, нехватки персонала, недостаточного финансирования, риска вандализма и страховой ответственности часто упоминаются как препятствия на пути к доступности школьной территории в неурочное время (Filardo et al., 2010; Cox et al., 2011; Spengler et al., 2011; Evenson et al., 2012). Например, учителя используют классы для подготовки к уроку следующего дня или для оказания дополнительной академической помощи учащимся, учащиеся используют библиотеку и компьютерный класс до

                                    . ,

                                    Витамины 2 триместр беременности: какие витамины нужно принимать – рейтинг

                                    Написал в

                                    10 лучших витаминов во 2 триместре для беременных

                                    Обновлено: 21.06.2020 16:55:09

                                    Эксперт: Маргарита Бернацкая

                                    *Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

                                    Большинство беременных особенно любят второй триместр. В это время обычно уже отступает токсикоз, повышенная утомляемость. К будущим мама возвращаются аппетит и бодрость. На этом этапе акушеры-гинекологи рекомендуют придерживаться правил здорового питания, больше гулять на свежем воздухе, хорошо высыпаться. Растущий малыш требует от материнского организма все больше питательных веществ и микронутриентов.

                                    В паре мама-малыш плод является главным. Он получит все, что ему необходимо, даже если у мамы этого останется минимум. Но для здорового течения беременности и благополучного родоразрешения здоровье женщины не менее важно. С учетом этого специалисты рекомендуют принимать поливитамины во втором триместре беременности. Но при этом аптечные витамины не должны заменять полноценного меню.

                                    Какие витамины особенно необходимы

                                    С наступлением второго триместра увеличивается потребление железа, необходимое для процессов кроветворения и доставки кислорода для малыша. В это время в крови матери немного уменьшается объем эритроцитов. Это может спровоцировать анемию, даже если у беременной очень сбалансированное меню. Ей понадобится дополнительный прием железа. А чтобы оно максимально усваивалось, важно добавить элементы-помощники: витамин С, витамины группы В, фолиевую кислоту, йод.

                                    Влияние отдельных микронутриентов на процессы в организме матери и ребенка:


                                    1. Витамин А. Крайне необходим для благополучного внутриутробного формирования скелета, роста костей, развития органа зрения и кожных покровов малыша.
                                    2. Витамин Е. Принимает непосредственное участие в развитии и росте плода, а также защищает организм беременных от развития гипертонической болезни.
                                    3. Витамин С. Основной антиоксидант и иммуностимулятор, потребность в котором резко возрастает во втором триместре. Укрепляет сосудистые стенки, способствует нормальному функционированию плаценты, уменьшает риск преждевременного родоразрешения.
                                    4. Фолиевая кислота. Необходима в достаточных количествах для формирования обширной сети сосудистого русла в плаценте. Защищает от возникновения эклампсии у беременных, от возможных пороков внутриутробного развития малышей.
                                    5. Йод. Влияет на выработку йодсодержащих гормонов. Их недостаточность в дальнейшем может сказаться на интеллекте и способностях малыша.
                                    6. Кальций. Основной строительный материал для костной ткани, без которого невозможно нормальное формирование скелета у малыша. А еще существенно могут пострадать зубы, ногти у женщины при его дефиците.
                                    7. Магний. Необходим беременным для устранения ночных судорог, болей в спине. Важен для нормализации функций нервной системы и хорошей работы ЖКТ у будущих мам.

                                    Если во втором триместре наблюдается недостаток основных питательных веществ у беременных, то это может вызывать ряд осложнений и негативно повлияет на рост плода, нарушит формирование его функций и систем, включая нервную, эндокринную и пищеварительную.

                                    Суточные нормы микронутриентов во втором триместре

                                    Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, во втором триместре женщина должна потреблять следующее количество микронутриентов:

                                    Микронутриент

                                    Среднесуточная норма

                                    Витамин А (ретинол)

                                    1000 мкг (около 3600 МЕ)

                                    Витамин Е (токоферол)

                                    17 мг

                                    Витамин В1 (тиамин)

                                    1,7 мг

                                    Витамин В2 (рибофлавин)

                                    2,0 мг

                                    Витамин В3 (РР или ниацин)

                                    22 мг

                                    Витамин В5 (пантотеновая кислота)

                                    6,0 мг

                                    Витамин В6 (пиридоксин)

                                    2,3 мг

                                    Витамин В9 (фолиевая кислота)

                                    400-600 мкг

                                    Витамин С (аскорбиновая кислота)

                                    100 мг

                                    Витамин Д (кальциферол)

                                    12,5 мкг (500 МЕ)

                                    Железо

                                    30-60 мг

                                    Цинк

                                    15 мг

                                    Йод

                                    220 мкг

                                    Кальций

                                    1500-2000 мг

                                    Магний

                                    450 мг

                                    Фосфор

                                    1000 мг

                                    Также приветствуется, если препараты для беременных содержат около 5 мг лютеина, полезного для органа зрения мамы и малыша. При подборе препаратов и БАДов с витаминами и минералами для беременных во втором триместре важно обращать внимание на концентрацию микронутриентов, представленных в таблице. Лучшие средства по отзывам акушеров-гинекологов и беременных мы рассмотрим в этом обзоре.

                                    Рейтинг лучших витаминов во 2 триместре для беременных

                                    Лучшие импортные витамины для беременных во 2 триместре

                                    Различные фармкомпании специализируются на выпуске витаминов для беременных. Популярностью у акушеров-гинекологов и будущих мам пользуются препараты и добавки от немецких и американских производителей. Некоторые из них можно купить в любой аптеке возле дома, а другие придется заказывать через интернет.

                                    Фемибион Наталкер 2

                                    Рейтинг: 4.9

                                    Фемибион Наталкер 2

                                    Немецкая БАД Фемибион Наталкер 2 содержит: фолиевую кислоту, метафолин, 10 жизненно необходимых витаминов, йод и ПНЖК омега-3 (докозагексаеновая кислота из рыбьего жира). Последний компонент особенно важен для того, чтобы у плода нормального развивался мозга и формировался орган зрения. Эта добавка предназначена для беременных со второго триместра и может применяться до конца лактации.

                                    Активные компоненты Фемибиона поделены на таблетки (нежно-розового цвета) и мягкие капсулы (прозрачные, желтые). Форма у них миндалевидная, выпуклая. Размер довольно крупный, но дискомфорта при глотании они не создают. В каждом блистере упаковано 6 таблеток и 6 капсул. Один раз в день показано применение по 1 штуке каждой лекарственной формы Фемибиона 2. Рекомендуется употреблять их вместе с едой или сразу после приема пищи.

                                    Женщины, которые во 2 триместре беременности принимали Фемибион Наталкер 2, отмечают, что они имели хорошее самочувствие. У них не наблюдалось сильное выпадение волос, расслаивание ногтей, сухость кожи. Эти витамины помогали им сохранять привлекательность во время вынашивания ребенка. Этот комплекс заметно укрепляет иммунитет будущих мам. По содержанию фолатов, йода и ДГК этот комплекс многих устраивает, но отсутствие железа, кальция и магния огорчает некоторых женщин.

                                    Достоинства
                                    • хорошее содержание фолатов и ДГК;
                                    • удобные для глотания витамины;
                                    • прием 1 раз в день;
                                    • укрепляет иммунитет;
                                    • улучшает общее самочувствие;
                                    • предупреждает выпадение волос, расслоение ногтей.
                                    Недостатки
                                    • отсутствие кальция, железа, магния в составе.

                                    Витрум Пренатал Форте

                                    Рейтинг: 4.8

                                    ВИТРУМ ПРЕНАТАЛ ФОРТЕ

                                    Американский препарат Витрум Пренатал Форте выпускается фармацевтической компанией Юнифарм. Его состав включает: 13 витаминов и 10 минеральных веществ. Фолиевой кислоты здесь присутствует 800 мкг, железа — 60 мг, йода — 150 мкг. А вот содержание кальция (200 мг) и магния (25 мг) недостаточное. Также некоторых смущает суммарное высокое содержание ретиноидов в данном комплексе.

                                    Капсуловидные таблетки Витрум Пренатал Форте окрашены в светло-серый цвет. Они довольно крупные и некоторым непросто их проглатывать. Витамины продаются в пластиковом флаконе. Производитель предусмотрел крышку, защищающую емкость от свободного вскрытия детьми. Рекомендуется этот препарат принимать по 1 таблетке каждый день. Лучшее время для этого — после утреннего употребления пищи, запивая витамины половиной стакана воды.

                                    Будущие мамы хорошо отзываются о препарате Витрум Пренатал Форте. Им нравится, что такие витамины дарят им ощущение бодрости и прилив сил. Это средство обеспечивает хорошие результаты анализов во втором триместре. Переносится препарат обычно хорошо. Тошноты или другого дискомфорта со стороны ЖКТ не вызывает, если не принимать его натощак. Будущие мамы отмечают, что их ногти становятся более крепкими, а волосы меньше выпадают при приеме таких витаминов.

                                    Достоинства
                                    • высокое содержание фолиевой кислоты и железа;
                                    • флакон защищен от легкого вскрытия детьми;
                                    • прием 1 раз в день;
                                    • придает бодрости и сил;
                                    • повышает гемоглобин;
                                    • делает крепкими ногти;
                                    • защищает волосы от стремительного выпадения.
                                    Недостатки
                                    • низкое содержание кальция и магния;
                                    • крупные таблетки.

                                    Элевит Пронаталь

                                    Рейтинг: 4.7

                                    Элевит Пронаталь

                                    Немецкая фармацевтическая компания Байер выпускает препарат Элевит Пронаталь. Он содержит: 12 витаминов, включая 800 мкг фолиевой кислоты, а также 7 минералов и микроэлементов. Содержание железа здесь высокое — 60 мг, кальция (125 мг) и магния (100 мг) маловато, а йод полностью отсутствует. И все же у акушеров-гинекологов этот препарат пользуется популярностью и они часто назначают его своим пациенткам.

                                    Элевит Пронаталь представляет собой продолговатые таблетки в оболочке желто-серого цвета. Они выпуклые с двух сторон и имеют разделительную риску. Располагаются витамины в блистерах. Беременным во 2 триместре рекомендуется употреблять их по 1 штуке в сутки во время еды, запивая небольшим количеством воды. Во время применения этого препарата следует быть готовой к тому, что моча станет лимонного цвета, а кал черным (из-за содержания железа).

                                    Молодые мамы делятся тем, что Элевит Пронаталь отлично поддерживал их в середине беременности. Они сообщают в отзывах, что с этими витаминами чувствовали бодрость на протяжении всего дня. У них сохранялось стабильное эмоциональное состояние и наблюдалась повышенная сопротивляемость к простудным заболеваниям. Переносимость у этих витаминов неплохая, но у некоторых беременных они провоцируют головную боль и аллергические высыпания на коже.

                                    Достоинства
                                    • высокое содержание фолиевой кислоты и железа;
                                    • таблетки имеют разделительную риску;
                                    • придает бодрости и энергичности;
                                    • укрепляет иммунитет;
                                    • улучшает эмоциональное состояние.
                                    Недостатки
                                    • отсутствие йода в составе;
                                    • могут провоцировать головную боль, аллергические высыпания.

                                    MegaFood Витамины для беременных Baby & Me 2

                                    Рейтинг: 4.6

                                    MEGAFOOD ВИТАМИНЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ BABY & ME 2

                                    Американская торговая марка MegaFood выпускает комплекс для беременных Baby & Me 2. Эта БАД содержит: 14 витаминов, включая фолат из брокколи — 600 мкг, а также 9 минеральных веществ (йод — 150 мкг, железо — 18 мг). Следует учитывать, что магния и кальция в составе этого комплекса нет. MegaFood Baby & Me 2 отличается особой техникой изготовления. В процессе используются 100% натуральные ингредиенты. Все витамины находятся в активных формах.

                                    БАД Baby & Me 2 представляет собой крупные (2 см в длину), овальные, выпуклые с двух сторон таблетки. Они имеют песочный окрас с множеством вкрапление и достаточно специфический аромат и кисловатый вкус. Они расфасованный по флаконам из темного стекла в количестве 60 или 120 штук. Беременным во 2 триместре положено принимать их по 2 таблетки ежедневно. Предпочтительно принимать их в первой половине дня. Допускается даже прием на голодный желудок.

                                    Женщины сообщают, что с этим комплексом у них появляется намного больше сил, поднимается гемоглобин, улучшается настроение, пропадает раздражительность, устраняется чувствительность зубов. Еще благодаря такой добавке у будущим мам прекращается «волосопад», улучшается цвет лица, пропадают шелушения на коже. БАД хорошо переносится. Она не вызывает тошноты или изжоги, если даже принимать ее натощак.

                                    Достоинства
                                    • витамины в активных формах;
                                    • 100% натуральный состав;
                                    • можно принимать на голодный желудок;
                                    • обеспечивает прилив сил и энергии;
                                    • улучшает настроение;
                                    • уменьшает выпадение волос.
                                    Недостатки
                                    • витамины с кислым вкусом.

                                    Zahler Дородовое средство Total One

                                    Рейтинг: 4.5

                                    ZAHLER ДОРОДОВОЕ СРЕДСТВО TOTAL ONE

                                    Американский производитель Zahler выпускает Дородовое средство Total One. В составе этой БАД присутствуют: 12 витаминов (фолиевой кислоты — 800 мкг), 10 минеральных веществ. Йода из ламинарии этот комплекс содержит 75 мкг, железа в форме бисглицината-хелата — 30 мг, а вот кальция (25 мг) и магния (12,5 мг) совсем мало, поэтому их следует принимать отдельно. А также целесообразно дополнительно принимать йод.

                                    Дородовое средство Total One выпускается в виде капсул стандартного размера. Глотаются они без проблем. Оболочка у них прозрачная, а содержимое — белое, с вкраплениями. Продаются они в пластиковых флаконах в количестве 60 или 120 штук. Добавку принимают каждый день по 1 капсуле. Лучше всего это делать во время завтрака. Для беременных они обычно подходят хорошо, но некоторые жалуются на появление аллергической сыпи.

                                    Беременные, которые принимали эту добавку во 2 триместре, делятся тем, что чувствовали себя с ней очень хорошо. С такими витаминами они намного меньше уставали, крепко спали по ночам, были более стрессоустойчивыми. Результаты анализов крови также их радовали в этот период. Zahler Total One помогает уменьшить выпадение волос, укрепить ногтевые пластины и сделать более чистой кожу.

                                    Достоинства
                                    • хорошее содержание фолиевой кислоты и железа;
                                    • капсулы легко глотаются;
                                    • устраняет постоянное чувство усталости;
                                    • повышает стрессоустойчивость;
                                    • улучшает результаты анализов крови.
                                    Недостатки
                                    • низкое содержание кальция и магния.

                                    BrainStrong Предродовой комплекс

                                    Рейтинг: 4.5

                                    BrainStrong Предродовой комплекс

                                    Компания BrainStrong выпускается эффективный Предродовой комплекс, который отлично подходит беременным во втором триместре. Эта добавка содержит 12 витаминов (фолатов — 800 мкг), 8 минеральных веществ, а также DHA (докозагексаеновая кислота из водорослевого масла) — 350 мг. Железа в этом комплексе присутствует 33 мг, йода — 150 мкг, магния — 60 мг, кальция — 300 мг.

                                    Предродовый комплекс от BrainStrong представляет собой набор розовых таблеток (содержат витамины и минералы) и коричневых капсул (содержат DHA). Обе лекарственные формы довольно крупные, но при их проглатывании практически не возникает проблем. Располагаются таблетки и капсулы в одном блистере. За день нужно принимать по 1 штуке каждой из них. Лучше делать это утром, во время или сразу после завтрака.

                                    Из отзывов беременных следует, что эта БАД отлично сказывается на их самочувствии. У них появляется прилив сил и энергии, налаживается качество сна, улучшается настроение. Такие витамины заметно укрепляют иммунитет. Простудные заболевания обходят будущих мам стороной или болезнь протекает в легкой форме. Женщинам также нравится состояние их волос и ногтей. Эта добавка обычно хорошо подходит многим, но изредка она провоцирует аллергические реакции.

                                    Достоинства
                                    • высокое содержание фолатов и железа;
                                    • DHA из вегетарианского источника;
                                    • добавка не создает проблем при проглатывании;
                                    • придает сил и энергии;
                                    • улучшает сон по ночам;
                                    • укрепляет иммунитет.
                                    Недостатки
                                    • возможны аллергические высыпания на коже.

                                    21st Century PreNatal

                                    Рейтинг: 4.5

                                    21st Century PreNatal

                                    Американская торговая марка 21st Century выпускает комплекс для беременных во 2 триместре — PreNatal. Эта добавка содержит: 10 витаминов, кальций (200 мг), железо (28 мг) и цинк (25 мг). Несомненным плюсом этой БАД является присутствие 800 мкг фолиевой кислоты, но может огорчить полное отсутствие магния и йода, которые придется принимать дополнительно.

                                    Таблетки PreNatal от 21st Century имеют овальную, выпуклую с двух сторон форму. Оболочка у них персикового цвета. В длину они достигают 2 см, но благодаря обтекаемой форме глотаются без проблем. Находятся витамины в пластиковом флаконе в количестве 60 штук. Суточная доза этого комплекса для беременных во втором триместре — 1 таблетка. Ее принимают во время завтрака.

                                    Будущие мамы делятся тем, что с этим комплексом у них повысился жизненный тонус, улучшилось настроение. Повысились показатели гемоглобина, стала меньше кружиться голова, появился здоровый румянец. У беременных во 2 триместре с этими витаминами улучшается структура волос и ногтей. Кожные покровы очищаются от высыпаний и перестают шелушиться.

                                    Достоинства
                                    • хорошее содержание фолиевой кислоты и железа;
                                    • витамины несложно проглатывать;
                                    • повышает жизненный тонус;
                                    • улучшает психическое и эмоциональное состояние;
                                    • укрепляет иммунитет.
                                    Недостатки
                                    • отсутствие йода и магния.

                                    Лучшие российские витамины для беременных во 2 триместре

                                    Отечественные препараты и БАДы, подходящие для беременных во 2 триместре, имеют более доступные цены, но при этом не уступают по составу и качеству. Хорошо себя зарекомендовали фармацевтические компании Фармстандарт и Внешторг Фарма.

                                    Компливит Триместрум 2 триместр

                                    Рейтинг: 4.9

                                    КОМПЛИВИТ ТРИМЕСТРУМ 2 ТРИМЕСТР

                                    Российская фармацевтическая компания Фармстандарт выпускает препарат Компливит Триместрум 2 триместр. Он содержит: 12 витаминов, 8 минералов, липоевую кислоту и лютеин. Фолиевой кислоты здесь присутствует всего лишь 350 мкг, железа — 10 мг, магния — 15 мг, кальция — 40 мг, йода — 150 мкг. Хотя все эти вещества имеются в составе, но они далеки от среднесуточной потребности организма беременных во 2 триместре.

                                    Компливит Триместрум представляет собой круглые, выпуклые с двух сторон таблетки, покрытые оболочкой белого цвета. Они расфасованы по блистерам. Одна упаковка рассчитана на 30 дней применения. Ежедневно будущие мамы должны употреблять по 1 таблетке таких витаминов, не разжевывая их и запивая 100-200 мл чистой воды. Чтобы не возникало тошноты, препарат нужно принимать сразу после еды.

                                    Несмотря на достаточно низкое содержание основных нутриентов в составе, будущие мамы хорошо отзываются об этом комплексе. Они отмечают, что этот препарат придает их сил и энергии, которая ощущается не только после пробуждения, но и на протяжении всего дня. Компливит Триместрум неплохо укрепляет иммунитет. У беременных, которые его применяют, редко диагностируют простудные заболевания.

                                    Достоинства
                                    • содержит самые важные микронутриенты;
                                    • препарат легко глотается;
                                    • упаковки хватает на 30 дней;
                                    • бюджетная стоимость;
                                    • обеспечивает прилив сил;
                                    • укрепляет иммунитет.
                                    Недостатки
                                    • низкое содержание основных микронутриентов.

                                    Алфавит Мамино здоровье

                                    Рейтинг: 4.8

                                    Алфавит Мамино здоровье

                                    Среди российской серии БАДов Алфавит присутствует комплекс Мамино здоровье. Его состав богат на 13 витаминов, 11 минералов и таурин. Фолиевой кислоты в этой добавке присутствует 600 мкг, железа — 20 мг, йода — 150 мкг, магния — 50 мг, кальция — 250 мг. Производитель грамотно сочетает компоненты в этом средстве, что повышает их всасывание, а также снижает вероятность аллергических реакций.

                                    Мамино здоровье, как и другие витамины под брендом Алфавит, выпускается в наборе таблеток из трех цветов. Каждая из них включает свой комплект полезных веществ. Все таблетки круглые, выпуклые с двух сторон, вполне комфортные для проглатывания. За день беременным во втором триместре положено принимать 3 таблетки (по 1 каждого цвета). Между каждой следующей дозой нужно выжидать 4-6 часов.

                                    Будущие мамы сообщают, что им понравилось принимать Алфавит для беременных во 2 триместре. С ним они чувствовали прилив сил, бодрость на протяжении дня. Их настроение поддерживалось стабильно хорошим. Те, у кого вынашивание ребенка припало на сезон простуд, отмечают, что практически не болели. У многих благодаря этим витаминам стали меньше выпадать волосы, а ногти перестали слоиться.

                                    Достоинства
                                    • грамотное разделение компонентов;
                                    • удобные для глотания витамины;
                                    • укрепляет иммунитет;
                                    • поддерживает хорошее психоэмоциональное состояние;
                                    • повышает выносливость организма;
                                    • уменьшает выпадение волос, расслоение ногтей.
                                    Недостатки
                                    • низкое содержание магния и кальция.

                                    Фортевит для беременных от А до цинка

                                    Рейтинг: 4.7

                                    ФОРТЕВИТ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ОТ А ДО ЦИНКА

                                    Российский производитель Внешторг Фарма выпускает добавку для беременных Фортевит от А до цинка. Эта БАД содержит: 12 витаминов и 11 минеральных веществ. В двух таблетках этой добавки присутствует 600 мкг фолиевой кислоты, 300 мг кальция, 220 мкг йода, 33 мг железа, 120 мг магния. Отличниками являются витамин В9, йод и железа, а магний и калий не дотягивает до среднесуточных норм.

                                    Таблетки Фортевит для беременных белые, круглые, слегка выпуклые с двух сторон. Располагаются они в блистерной упаковке. Глотаются таблетки без особых проблем. Для женщин во втором триместре положено принимать эти витамины по 2 штуке 1 раз в день во время еды, запивая достаточным количеством чистой воды. Если принимать их натощак, то возможно подташнивание.

                                    Со слов беременных следует, что Фортевит от А до цинка является отличной альтернативой более дорогим импортным аналогам. Женщины отмечают, что с этой добавкой их результаты анализов крови были всегда хорошими. Они чувствовали себя бодро на протяжении всего дня. Их не клонило в сон, у них не было апатического настроения. Волосы, ногти и кожа тоже не беспокоили до самых родов.

                                    Достоинства
                                    • хорошо продуманный состав;
                                    • высокое содержание витамина В9, железа и йода;
                                    • таблетки удобные для глотания;
                                    • повышает гемоглобин;
                                    • улучшает настроение;
                                    • придает выносливости.
                                    Недостатки
                                    • при приеме натощак может вызывать тошноту.

                                    Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

                                    какие лучше и как правильно выбрать

                                    Витамины для беременных 2 триместр – это сбалансированный комплекс всех питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья матери и формирования организма малыша.

                                    Многие женщины, которые испытали чудо деторождения на себе, говорят, что первый и третий триместры – самые тяжелые. Во время 2-го триместра (период с 16 по 26 неделю) токсикоз и постоянная усталость уступают место приливу энергии, а первые шевеления малыша дарят силы и счастливые эмоции. С 16 недели вы наблюдаете, что животик уже отчетливо виден, но не мешает вам заниматься своими делами. Предпочтения в еде могут поменяться, ведь организм теперь следует не только вашим вкусам, но и желаниям малыша.

                                    Immunity — запасись иммунитетом

                                    Если раньше витамины расходовались на поддержание здоровья одного человека, то теперь весь запас делится на двоих. Чтобы обеспечить организм беременной женщины нужным количеством полезных веществ понадобится не только правильное питание, но и правильно подобранный комплекс витамин во 2 триместре беременности.

                                    Какие лучше витамины для беременных во 2 триместре принимать?

                                    Фемибион и Элевит Пронаталь

                                    Именно в этот период активного роста на помощь приходят витаминные капсулы. Комплекс витаминов для беременных на 2 триместре включает в себя все питательные вещества, которых может не доставать матери и ребенку в этот важный период развития. Матери становится легче переносить новое состояние, именно в это время стает вопрос о выборе лучших витаминов для беременных на 2 триместре.

                                    Возможно, во время планирования вы принимали Фемибион. Это полезный витаминный комплекс, который насытит организм необходимыми веществами, чтобы подготовить его к зарождению новой жизни. Еще один фаворит – это Элевит Пронаталь. Как и Фемибион, комплекс витаминов рассчитан и на подготовку к этому сложному периоду, и на поддержание здоровья во время него.

                                    Как правильно подобрать лучшие витамины для беременных 2 триместр?

                                    На просторах интернета все хвалят свои любимые витамины, рассказывает об их пользе для беременных на 2 триместре, и пишут отзывы на этот счет. Но не нужно верить форумам на сто процентов. Каждый случай индивидуален, потому слушайте свой организм и регулярно консультируйтесь со своим доктором. Ваш врач расскажет, как принимать витамины для беременных 2 триместра, какие лучше выбрать и на что стоит обращать внимание при их выборе.

                                    Определенно, комплексные витамины для беременных 2 триместра должен назначать лечащий доктор. Большой риск и ответственность вы возлагаете на свои плечи, если беретесь заниматься самолечением. Неправильная дозировка может нанести вред и вам, и малышу. Потому важно подойти со всей осторожностью к приобретению лекарств и довериться доктору.

                                    Необходимый комплекс витаминов во 2 триместре беременности

                                    Витамин В9 (фолиевая кислота)

                                    Кажется, нет никого, кто не знает, что во время беременности необходимо такое вещество, как фолиевая кислота или В9. Этот компонент очень важен, так как принимает участие в формировании плаценты вокруг плода. Именно она отвечает за питание и дыхание малыша в утробе матери. Ее недостаток может негативно сказаться на нервной системе ребенка. Чтобы предотвратить негативные последствия, врачи старательно подбирают необходимую порцию, ведь передозировка тоже не принесет пользы.

                                    комплексные витамины для беременных

                                    Витамины В6 и В12

                                    Другие витамины этой же группы (В6 и В12) тоже являются ключевыми. Как и в теле взрослого человека, в организме малыша они:

                                    • регулируют обмен веществ;
                                    • обеспечивают полноценное усвоение питательных элементов, которые поступают из материнского организма;
                                    • способствуют развитию нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем малыша;
                                    • обеспечивают полноценную переработку витамина В9, то есть фолиевой кислоты;
                                    • несут ответственность за синтезирование белка, который станет строительным материалом для клеток малыша.

                                    Солнечный витамин D

                                    Еще один хороший витамин – это D3. Он производится самим организмом благодаря воздействию солнечного света. Именно ради его синтеза будущим мамам советуют почаще гулять. Это вещество помогает усваиваться фосфору и кальцию, из-за недостатка которого может усилиться выпадение волос и хрупкость зубов и костей. Его еще называют антирахитным.

                                    Если зачатие произошло в зимнее время, вероятность дефицита витамина D в теле женщины резко возрастает. Это происходит из-за недостатка природного освещения и короткого светового дня. Чтобы предотвратить задержки в формировании, рекомендуется восполнять этот недостаток.

                                    Незаменимый источник красоты – витамин Е

                                    Витамин Е выполняет роль антиоксиданта, и заботится о дыхании клеток. Его дефицит вызывает усталость, боли в мышцах. Также витамин Е способствует стабильному давлению и хорошему кровообращению. Он сохраняет молодость и сияние кожи даже в такой волнительный период вашей жизни.

                                    Большой популярностью пользуются витамины для беременных Фемибион 2. Они содержат все необходимые компоненты, потому врачи часто рекомендуют их пациенткам после тщательного обследования.

                                    Фемибион для беременных

                                    Витамин А

                                    Это вещество тоже отвечает за общее развитие ребенка и его питание. Недостаток в организме матери может вызвать ухудшение зрения, а вес новорожденного будет ниже нормы.
                                    К сожалению, нельзя получить весь объем необходимого витамина с пищей, потому справиться с недостатком питательных веществ помогают комплексы, в которых учтена суточная потребность во всех витаминах мамы и будущего крохи.

                                    Дополнительные микроэлементы, необходимые на 2 триместре беременности

                                    Какие нужно принимать витамины во втором триместре

                                    Помимо витаминов нужны различные микроэлементы и минералы. Они также входят в состав комплексов и являются важной составляющей в развитии ребенка и поддержании здоровья матери.

                                    • Йод – это минерал, который отвечает за стабильность эндокринной системы матери, предотвращает риск рождения с низким весом и способствует правильному развитию нервной системы.
                                    • Цинк. Ученые подсчитали, что у 80% беременных наблюдается дефицит этого минерала. Недостаток цинка приводит к преждевременным родам и формированию пороков в формировании систем и отдельных органов. Благодаря сбалансированным комплексам, цинк в их составе обеспечивает стимулирование регенерации и обновление клеток.
                                    • Недостаток железа приводит к такому заболеванию, как анемия (или пониженный уровень гемоглобина). Но нельзя злоупотреблять эликсирами жизни в блистерах, ведь вещества накапливаются в организме. Переизбыток сказывается на пищеварении и общем самочувствии.
                                    • Кальций понадобится для формирования скелета, мышц ребенка и его нервной системы.

                                    Список существенно важных веществ приблизительно одинаковый для всех людей, но не стоит забывать, что каждый организм особенный. Не нужно заниматься самолечением.

                                    Во время беременности ваше тело претерпевает существенных изменений, а внутри происходят процессы, о которых вы даже не подозреваете и к которым не привыкли. В это замечательное время, когда вы чувствуете первые толчки ребенка и избавляетесь от неприятных симптомов, настает время ответственно подготовиться к рождению ребенка.

                                    Ваш врач посоветует лучшие комплексы витаминов для беременных на 2 триместре. Но для этого вам сначала необходимо:

                                    • Прийти на консультацию или плановый осмотр.
                                    • Получить направление на анализ крови и прочее.
                                    • Пройти все анализы.
                                    • После получения результатов и консультации, вы будете знать, какие именно витамины принесут вам и вашему ребенку пользу, а не вред.

                                    Больше — не значит лучше

                                    Многие будущие матери стремятся наполнить себя и своего ребенка как можно большим количеством благотворных веществ и приобретают биологически активные добавки (БАДы). Они свободно продаются в любой аптеке, так как не являются лекарственным средством и не проходят фармацевтическую сертификацию. Не стоит употреблять их без предписания лечащего врача, ведь в них нет необходимости с тщательно подобранным витаминным комплексом, который удовлетворяет все потребности малыша и вашего организма.

                                    Доверьте врачу заботу о вашем здоровье, а сами наслаждайтесь ожиданием появления на свет новой жизни!

                                    Также на нашем сайте вы можете почитать статьи:

                                    «Витамины для беременных в 1 триместре»

                                    «Витамины для беременных в 3 триместре»

                                    Витамины для беременных во 2 триместре

                                    Витамины для беременных во 2 триместре необходимы не только для нормализации обмена веществ матери, но еще и для ребенка. Ведь в это время плод полноценно сформировывается, поэтому требует набора различных питательных компонентов. Нужно обязательно помнить, что их прием назначается в зависимости от триместра, на котором находится беременность.

                                    Витамины для беременных во 2 триместре - полноценное развитие плода

                                    1


                                    Какие витамины показаны во втором триместре


                                    Многие будущие мамочки задаются вопросом: какие витамины пить при беременности? Если речь идет уже о втором триместре, то стоит отметить, что в это время уже окончательно заканчивается такое проявление, как токсикоз, ритм жизни восстанавливается, а беременность становится заметной невооруженным глазом. Витамины для беременных во 2 триместре обязательно должны включать магний, кальций и йод.

                                    Этот период у беременной женщины характеризуется наличием полноценного аппетита. Определенный уровень питательных веществ и макроэлементов поступает в организм с пищей, но их бывает недостаточно. Такие случаи требуют обращения к врачу, который после обследования выпишет список необходимых препаратов.


                                    Зачем нужны питательные компоненты


                                    Самым распространенным вариантом являются витамины в виде йода, который врачи назначают уже на 4-5 месяце беременности. Йод необходим организму, чтобы полноценно вырабатывать гормоны, отвечающие за формирование опорной системы малыша, чтобы поспособствовать полноценному умственному развитию ребенка. Из-за недостатка йода, беременная женщина может жаловаться на слабость, чрезмерную усталость, которая негативным образом сказывается на развитии ребенка.

                                    Кальций отвечает за формирование нормального скелета, за закладку функционального развития почек, эндокринной системы в целом. При нехватке этого компонента в организме, врач обязательно рекомендует пропить курс препарата. Получать кальций можно с пищей, но не всегда женщина имеет возможность правильно питаться, а витамины для беременных во 2 триместре должны быть в организме в обязательном порядке.

                                    Комплекс витаминов для беременных во 2 триместре не обойдется без наличия витамина Е, так как он отвечает за поддержание оптимального веса ребенка. Более того, он снижает окислительный стресс и играет достаточно важную роль в развитии плода.

                                    Витамины для беременных во 2 триместре - полноценное развитие плода

                                    3


                                    Как принимать микроэлементы беременным


                                    Лучшие витамины для беременных во 2 триместре сможет назначить врач после предварительного осмотра, также именно он составляет дозировку. Она индивидуальна, поэтому зависит от имеющегося уровня компонентов в организме. Специалисты рекомендуют употреблять не более 250 мг йода в сутки. Его можно получать не только с медикаментозных препаратов, но еще и с пищей, состоящей из йода.

                                    Для укрепления костей и развития опорно-двигательного аппарата у ребенка, в сутки рекомендуется принимать не менее 1500 мг кальция. Сколько бы женщина не употребляла на первый взгляд полезной пищи, богатой кальцием, его дефицит будет наблюдаться до конца беременности. Витамины для беременных во 2 триместре
                                    назначаются врачом, у которого беременная проходит осмотр.

                                    Витамины для беременных во 2 триместре — неотъемлемая часть полноценного развития плода и поддержания оптимального уровня здоровья женщины. Получать их необходимо не только из продуктов питания, но еще отдавать предпочтение медикаментозным препаратам.

                                    Витамины во время беременности обязательно ли пить?

                                    Здравствуйте, дорогие друзья! Как много всяких нюансов ожидает нас на этапе вынашивания ребёнка.Сегодня мы поговорим про витамины во время беременности. Правильное питание, безусловно, необходимо женщине, планирующей беременность. Но даже сбалансированный и полезный ежедневный рацион не способен обеспечить женщину в полной мере необходимыми веществами.

                                    Какие на это причины? Дело в том, что многие витамины при определённых условиях (тепловая обработка, заморозка) теряют большую часть своих полезных свойств. И тем самым возникает необходимость в приёме дополнительных синтетических веществ.

                                    К счастью, сегодняшний рынок способен обеспечить нас разнообразием выбора поливитаминнов. Но как не растеряться в таком большом ассортименте и выбрать действительно хорошие препараты для беременных с учётом срока беременности и неуклонно возрастающих потребностей крохи?

                                    Давайте разбираться дальше!

                                    Содержание:

                                    1. Необходимые витамины в 1 триместре беременности
                                    2. Необходимые витамины во 2 триместре беременности
                                    3. Необходимые витамины в 3 триместре беременности
                                    4. Какую марку препарата выбрать?
                                    5. Заключение

                                    Необходимые витамины в 1 триместре беременности

                                    Какая особенность протекания первого триместра беременности? Иммунные функции женского организма ослабевают для принятия новой жизни. Поэтому организм женщины как никогда нуждается в дополнительной защите, которую она может обеспечить посредством приёма полезных веществ.

                                    Следующая особенность этого периода гестации – закладываются органы и системы малыша. Происходит такой важный этап, как формирование нервной трубки плода. От этого этапа зависит дальнейшее развитие ребёнка в целом.

                                    К тому же, примерно до 13 недель, женщина может страдать от плохого самочувствия, головокружений и токсикоза. А токсикоз, часто сопровождается рвотой, в результате которой из организма вымывается львиная доля необходимых питательных веществ.

                                    Рекомендую прочитать: Какую опасность несет токсикоз при беременности?

                                    Ещё один нюанс – в первом триместре чаще всего происходит прерывание беременности. Поэтому встаёт вопрос о дополнительном приёме веществ, поддерживающих беременность.

                                    Какие вещества необходимы женщине в 1 триместре беременности?

                                    1. Фолиевая кислота.

                                    Витамин В9 является одним из важнейших веществ, необходимых для правильного формирования и развития плода и плаценты. Лучше всего позаботиться о его приёме ещё на этапе планирования и зачатия крохи. О нём мы в достаточной мере поговорили в статье:«Чем опасна нехватка фолиевой кислоты при беременности?».(Чем опасна нехватка фолиевой кислоты при беременности?)

                                     

                                    Польза фолиевой кислоты:

                                    • необходима для правильного формирования нервной трубки у зародыша;
                                    • незаменима в процессах клеточного восстановления и деления;
                                    • без неё не представилось бы возможным нормальное формирование и функционирование плаценты;
                                    • улучшает работу эритроцитов, стабилизирует уровень гемоглобина в крови;
                                    • помогает производить незаменимые аминокислоты;
                                    • с её помощью происходит процесс кроветворения;
                                    • участвует в создании ДНК.

                                    1. Омега-3.

                                    За что отвечает комплекс Омега-3?

                                    С помощью этого компонента происходит развитие сетчатки глаз у малыша, а также формирование головного мозга.

                                    Дефицит Омега-3 чреват необратимыми и серьёзными последствиями. О каких последствиях идёт речь:

                                    • патологии головного и спинного мозга у плода в результате неверного формирования нервной трубки;
                                    • проблемы со стороны нервной системы у крохи;
                                    • патологии со стороны позвоночного столба.

                                    1. Витамин Е.

                                    Этот незаменимый витамин красоты принимает участие в процессе синтеза гормонов, необходимых при беременности, в формировании плаценты, а также в ослаблении иммунных функций женского организма.

                                    Рекомендую прочитать: На какой неделе формируется плацента?

                                    Этим элементом богаты семена и орехи, петрушка, стручковый горох, белокочанная капуста, шиповник и рябина.

                                    1. Витамин С.

                                    Необходим для поддержания сопротивляемости организма перед различными негативными факторами. Всем известно, что аскорбиновая кислота играет важную роль в профилактике простудных и вирусных заболеваний, улучшает иммунные свойства организма.

                                    Для ребёночка этот элемент является незаменимым в вопросе формирования костей и хрящей.

                                    Где его искать? Богатые залежи аскорбиновой кислоты находятся во многих цитрусовых и ягодах (смородина, вишня, кизил, облепиха, рябина, шиповник, клубника, апельсин, яблоко, лимон).

                                    1. Витамин А.

                                    Нехватка витамина А опасна патологиями в развитии нервной системы, костного аппарата и зрения. За что отвечает этот витамин?

                                    Играет не последнюю роль в клеточном делении, отвечает за нормальный рост и развитие плода.

                                    Однако следить за поступлением этого вещества в организм беременной нужно с особой внимательностью. Передозировка вызывает патологии в развитии нервной и сердечно-сосудистой системы, часто сопровождается образованием порока сердца. Поэтому назначить приём указанного витамина и определиться с его дозировкой может только опытный специалист на основании выявленного дефицита.

                                    Кстати чтобы повысить шансы усвоиться веществу в организме, нужно совмещать его приём с потреблением жирной пищи.

                                    Угроза выкидыша и другие проблемы могут обнаруживаться не только при недостатке какого-либо вещества. Так, если у женщины резус-конфликт с малышом, то может наблюдаться подобное явление. В таком случае врачи принимают решение о введении иммуноглобулина.

                                    Необходимые витамины во 2 триместре беременности

                                    Этот период – расцвет для будущей мамочки. Все не приятели в виде токсикоза, тянущих болей внизу живота, рисков прерывания беременности, атакующих пузатую леди, отходят на второй план.

                                    Женщина чувствует себя ещё достаточно легко, самочувствие не подводит, а первые шевеления крохи заставляют всерьёз поверить в новую жизнь, вызывая чувство бесконечного счастья.

                                    Во 2 триместре органы и системы малыша сформировались, и с каждой новой неделей малыш становится на ступень выше в своём развитии, начинается активная фаза роста.

                                    Рекомендую прочитать: От чего зависит вес плода?

                                    Как известно, у быстро растущего организма появляются быстро возрастающие потребности, которые, собственно, и должна обеспечивать мамочка. О каких таких потребностях я говорю?

                                    Этот арсенал просто необходим малышу, так как йод улучшает умственное развитие крохи, кальций отвечает за нормальную работу костного скелета. Но, обо всём по порядку.

                                    1. Йод.

                                    Помимо того, что йод влияет на «мозговитость» будущего гения, он также принимает роль в правильном формировании костей и скелета. Нехватку йода на себе может ощутить и дама. Такое состояние будет сопровождаться ужасным токсикозом, который позже может перетечь в гестоз. Постоянная слабость не заставит себя долго ждать, проявляясь вечным желанием поспать, апатией и депрессией.

                                    Как проверить в норме ли этот элемент у беременной?

                                    Достаточно легко!

                                    Проведём следующий тест: нарисуем йодом на верхней половине предплечья 3 вертикальные линии – слабую, среднюю и толстую. По прошествии ночи оценим результат.

                                    А. Исчезла только слабая линия, в то время как две другие слегка, но всё же виднеются.

                                    Б. Осталась одна самая толстая линия.

                                    В. Никаких линий не видно.

                                    Результат А говорит о том, что в организме элемент содержится в достаточном количестве, Б – требуется профилактика йододефицита, и В – элемента недостаточно, требуется лечение.

                                    Рекомендую прочитать: Как влияет щитовидная железа на беременность?

                                    Какие препараты йода разрешены при гестации? Йодид, Йодомарин, Йод –актив. Если же вы больше за натуральные препараты, то Ламина Форте на основе бурых морских водорослей.

                                    1. Кальций и витамин D.

                                    Недостаток кальция не заставит себя долго ждать. Очень быстро мамочка сможет ощутить на себе его нехватку в виде ломкости ногтей, проблем с зубами, волосами и кожей. Нормальное содержание кальция – это первый и основной кирпичик в фундаменте опорно-двигательной системы вашего крохи. Поэтому шутить с этим делом явно не стоит. Также он принимает участие в правильном формировании глаз, кожного покрова и нервных клеток.

                                    Дефицит кальция беременная может ярко прочувствовать во время ночных судорог, которые и берут своё начало во втором триместре, то есть тогда, когда начинается активная фаза роста малыша.(Как бороться с судорогами, и какие методы лечения помогут от них избавиться?)  Только представьте, суточная доза этого элемента во втором триместре в 30 раз больше, чем в 1!

                                    Рекомендую прочитать: Для чего нужен кальций во время беременности?

                                    Первым сигналом о том, что организму не хватает кальция, является сильная чувствительность зубов. Об этом мы уже говорили с вами в теме: «Невыносимо болит зуб, а я беременна! Что делать?».

                                    Чем опасна нехватка кальция для матери?

                                    О ломкости ногтей, волос, шелушении кожи и проблем с зубами мы уже поговорили. Но какие ещё опасности таит в себе подобное состояние? Дело в том, что такое патологическое состояние может повлиять не только на внешний вид женщины, но и вызвать проблемы в родах (слабая родовая деятельность, более высокий риск развития сильных кровотечений).

                                    Поэтому каждый день кушаем творог в прикуску с бананом) Что касается сверх увеличенного количества поступаемого кальция, то здесь также говорим о патологическом состоянии. Избыток «строительного материала» укрепляет кости черепа крохи, в результате чего они становятся менее подвижны. Это в свою очередь вызывает трудности в прохождении по родовым путям, повышается риск травматизации в родах. Поэтому врачи ближе к родам советует снизить количество потребляемого кальция.

                                    Что касается витамина D, то его приём просто необходим для лучшего усвоения кальция. Ведь в чистом виде этот элемент усваивается довольно плохо, а витамин Dстановится для него своего рода проводником, который улучшает всасываемость кальция более чем в 1,5 раза!

                                    К тому же витамин D участвует в формировании опорно-двигательного аппарата крохи, при этом сводя к минимуму риск дефицита этого вещества в пренатальном периоде. Важная роль ему отводится и в формировании сердечно-сосудистой системы.

                                    1. Железо.

                                    Такой препарат как железо очень необходим беременной. Необходимость в его приёме связана с тем, что в результате железодефицита может возникать анемия, сопровождающаяся пониженным уровнем гемоглобина.

                                    Последствия могут быть следующими:

                                    • гипоксия, которая влечёт за собой серьёзные проблемы в развитии крохи, создаёт благоприятные условия для возникновения патологий;
                                    • тяжёлые роды, обильные кровотечения;
                                    • ранние роды;
                                    • преждевременное отделение плаценты, угрожающее жизни малыша и мамы;
                                    • сильное проявление токсикоза.

                                    Кстати, если мама при беременности страдала от пониженного уровня гемоглобина в крови, то риск, что у её ненаглядного чада будут аналогичные проблемы, велик.

                                    Помочь железу лучше усваиваться может аскорбиновая кислота. Поэтому проконтролируйте её содержание в поливитаминных комплексах.

                                    Препараты железа, разрешённые при беременности:

                                    • «Сорбифер»;
                                    • «Тотема»;
                                    • «Мальтофер»;
                                    • «Феррум-Лек»;
                                    • «Ферлатум»;
                                    • «Фенюльс».

                                    Помимо приёма всех вышеперечисленных полезных веществ незабываем о приёме витаминов, показанных к применению в первом триместре.

                                    Необходимые витамины в 3 триместре беременности

                                    3 триместр это то время, когда мама и малыш начинают активно готовиться к встрече друг с другом. На этих порах кроха уже полностью сформирован, ему остаётся только немного вырасти и «дозреть». Активно подготавливаются к жизни вне мамы все органы и системы малыша. Вы наверно иногда ощущаете, как живот ритмично сокращается и будто вздрагивает. Это ваше маленькое чудо учится дышать, заглатывает околоплодные воды и икает.

                                    Какие микроэлементы помогут крохе лучше подготовиться к встрече с большим и полным опасностей внешним миром?

                                    Все витамины, которые нужны были нам раннее, всё также не покидают аптечку беременной. Особенно следим за достаточным поступлением:

                                    • кальция;
                                    • йода;
                                    • железа;
                                    • витамина С, D, Е,K.

                                    Если до этого перечисленные витамины участвовали в процессах закладки систем и органов малыша, их правильном формировании и развитии, то теперь на них накладываются другие функции.

                                    Так, витамин E помогает «дотянуть» гестацию до конца, не давая шанса начаться родовой деятельности раньше. Конечно, передозировка элемента опасна и может вызвать обильные кровотечения у роженицы. Поэтому за несколько недель до родов (3-4) следует прекратить его приём.

                                    Рекомендую прочитать: Польза и вред витамина Е при планировании беременности

                                    За что ещё отвечает этот «страж» беременности? Витамин Е необходим для «созревания» лёгких ребёнка.

                                    Витамин К, не получивший раннее серьёзного внимания, выходит на арену своего триумфа. Дело в том, что этот элемент отвечает за нормальный процесс свёртывания крови. Таким образом, кровотечение в родах останавливается, спасая женщину от больших кровопотерь.

                                    Ещё один элемент, о котором раннее я не упомянула – магний. Чем хорош этот металл:

                                    • повышает усвояемость кальция и витаминов В;
                                    • снижает тонус мышц;
                                    • снижает риск развития гестоза;
                                    • является профилактикой растяжек на коже;
                                    • способствует выведению лишней жидкости, то есть предупреждает отёки;
                                    • избавляет беременную от повышенной нервозности и раздражительности;
                                    • борется с икроножными судорогами;
                                    • избавляет от головных болей.

                                    Таким образом, если вы страдаете от судорог или от отёков, то препараты магния (Магнезия, Магне В6) придут вам на помощь.

                                    Зачем назначают Кардиомагнил при беременности, и оправдано ли его применение?

                                    Препарат Кардиомагнил назначают в том случае, если у беременной наблюдается повышенная склонность к тромбообразованию, при недостаточности плаценты, при варикозном расширении вен, а также при явных признаках гестоза (отёки, судороги, повышение артериального давления).

                                    Такие состояния представляют большую угрозу для женского организма, поэтому требуют незамедлительной терапии.

                                    Надеюсь, теперь у вас не возникнет вопросов, касательно Кардиомагнила. Кстати для устранения перечисленных патологических состояний, также прибегают к приёму Курантила. Он благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, разжижает кровь, предупреждая застои (варикоз, геморрой), стимулирует работу иммунитета, борется с отёками и судорогами.(Для чего назначают Курантил при беременности?)

                                    Какую марку препарата выбрать?

                                    Какой вариант могут предложить нам фармацевтические компании для приёма во время вынашивания?

                                    1. Витрум Пренатал.

                                    Замечательный препарат, которым пользуется большинство беременных. Содержат в своём составе практически все необходимые вещества для вынашивания крохи. Из минусов – данный вариант идёт без содержания йода. Но безвыходных ситуаций нет, йод можно принимать отдельно.

                                    1. Элевит Пронаталь.

                                    Одни из самых популярных, и к слову сказать, дорогих витаминов для «пузатых» дам. Как по мне, так именно этот вариант самый лучший, так как содержит все необходимые вещества без исключения. К тому же, аудитория у этих витаминов довольно большая, и место «под солнцем» они себе выбили явно не за плохое качество продукта.

                                    1. Фемибион.

                                    Неоспоримый плюс этой марки – относительнаянедороговизна. По поводу качества ничего не могу сказать, так как этим вариантом не пользовалась. Однако многие женщины, которые пили эти витамины, довольны.

                                    1. Мульти-табсПренаталь.
                                    2. Алфавит Мамино здоровье.
                                    3. Компливит мама.

                                    Перечисленные марки являются хорошим и качественным продуктом, предназначенным для приёма во время гестации.

                                    Какую марку выбрать именно вам, необходимо решать совместно с лечащим врачом. Ведь даже от самых дорогих и качественных витаминов могут возникнуть побочные эффекты в виде тошноты, головокружений.

                                    Также не забываем о приёме микроэлементов: кальция, железа, магния, йода.

                                    Самое главное – не перебарщивать с количеством потребляемых витаминов.

                                    Хотите я вас немного шокирую?

                                    Многие из вышеперечисленных витаминов бесплатные! Да, может вы этого и не знали, но государство выделяет препараты для беременных бесплатно. Другой вопрос в том, что большинство гинекологов просто умалчивают о такой возможности получения препаратов. В результате получается, что беременная вынуждена выбирать самую дешёвую марку витаминов в целях экономии, тогда как может получить, например Элевит, задаром!
                                    Обидно, что на здоровье будущего поколения навариваются, но, к сожалению, реалии таковы.

                                    Заключение

                                    Таким образом, мы подходим к логическому завершению. Подведём итоги:

                                    1. Пить витамины в интересном положении нужно обязательно!
                                    2. Бросаться в омут с головой, пить всё полезное, что попадётся под руку, не нужно!
                                    3. Быть себе врачом и самостоятельно выбирать витаминный комплекс не следует. Придерживаемся тактики: Советуюсь с врачом и только после этого принимаю какие-либо препараты.

                                    Из статьи мы выяснили, что передозировка полезными веществами не менее опасна, чем дефицит. Поэтому к приёму нужно подходить со всей ответственностью. Повторюсь, все витамины, которые не пошли на нужды беременной, проникают через пуповинную магистраль к вашему ребёнку. Пограничной службы, проверяющей количество их поступления нет.

                                    Надеюсь, после такого глубокого экскурса в тему «Витамины при вынашивании» у вас не осталось вопросов. Если же какие-то потаённые уголки темы остались не освещены, то вы можете написать свои вопросы в комментариях.

                                    Я постараюсь дать на них развёрнутый и понятный ответ, а наши дорогие читательницы поделятся своим ценным опытом.

                                    Желаю вам получить только приятные эмоции от периода вынашивания пузожителя. У беременных женщин своя особая притягательность, которая длится не так уж и долго. Поэтому пользуйтесь моментом!

                                    Делитесь своим опытом: Какой поливитаминный комплекс стал вашим фаворитом?

                                    Здоровья вам и вашим близким. Пока!

                                    Рекомендую прочитать:

                                    1. Что нельзя есть беременным, а что можно, список продуктов.
                                    2. От чего возникает тонус матки во время беременности?
                                    3. Список необходимых анализов которые нужно сдать во время беременности.

                                    С Уважением, автор блога Инесса Бушель!

                                    Какие витамины для беременных лучше принимать: рейтинг самых хороших комплексов для 1, 2, 3 триместров

                                    Чтобы узнать, какие витамины для беременных в 1 и других триместрах самые необходимые, лучшие, можно опираться на отзывы, но принимать надо только после консультации врача. В статье рассмотрим популярные полезные варианты.

                                    витамины для беременныхвитамины для беременных

                                    Чем отличаются

                                    Стандартный комплекс содержит норму, которая нужна одному взрослому человеку, а в препараты для женщин в положении добавлены элементы с учетом потребностей малыша. Чаще всего у девушек встречается недостаток кальция, поэтому его включают во все фармпрепараты. Также увеличены дозировки Е и В9.

                                    Кому и почему рекомендуют пить средства

                                    Особый состав медикаментов рассчитан на мощное поддержание организма ценными веществами. Эти меры важны при слабости, нехватке базовых элементов, ряде хронических заболеваний. Курс рассчитывается индивидуально с учетом общего состояния и результатов пройденного обследования.

                                    Как беременность влияет на потребность в витаминах

                                    Формирование плода требует большого количества строительных материалов, которые берутся из организма матери. Поэтому резко возрастает необходимость в целом ряде дополнительных компонентов. Их трудно получить с пищей, особенно если уровень дефицита уже приближается к критической отметке. Добавляется новый алгоритм работы организма, при котором почти вдвое возрастает расход кальция, магния, некоторых макро- и микроэлементов.

                                    Неблагоприятное состояние определяется по анализу крови и требует коррекции под строгим наблюдением врача. Он разрабатывает рекомендации и дает назначение, какие витамины для беременных пить в конкретной ситуации.

                                    Почему прием средств может быть противопоказан

                                    Это происходит в двух случаях:

                                    1. Резкая аллергия на составляющие препарата.
                                    2. Избыток определенного вещества в организме.

                                    Ожидание малыша запускает механизм изменения химических процессов, что влечет нарушение баланса, поэтому возникает недостаток или излишек некоторых элементов.

                                    витамины для беременныхвитамины для беременных

                                    Топ компонентов для будущих мам

                                    Каждый триместр характеризуется своими изменениями, для которых требуется собственный набор компонентов, гарантирующих хорошее самочувствие женщины и пользу для растущего малыша. Дозировки меняются, но основной перечень остается стандартным.

                                    Фолиевая кислота

                                    Облегчает процесс оплодотворения яйцеклетки, влияет на формирование плаценты, снижает риск выкидыша. Слишком высокое содержание приводит к обратному результату.

                                    Группа В

                                    Это целый комплекс, где каждая составляющая важна и усиливает действие других. Элементы стимулируют обменные процессы, помогают усваивать питательные вещества, необходимые при формировании всех систем организма малыша.

                                    Е (токоферол)

                                    Мощный антиоксидант, который поддерживает силы, позволяет получать недостающую энергию, действует расслабляюще на гладкую мускулатуру и одновременно предупреждает угрозу потери ребенка.

                                    D3 (холекальциферол)

                                    Синтезируется только под действием ультрафиолета и частично содержится в пище. Дефицит встречается часто, и в таком случае элемент обязательно назначается в лекарственной форме.

                                    A (ретинол, бета-каротин)

                                    Его действие заключается в регулировании обмена веществ и формировании сердечно-сосудистой системы ребенка. Недостаток приводит к анемии плода, нарушению питания и развития. Компонент входит в состав базовых комплексов, восполняя дневную норму. При одновременном приеме нескольких препаратов необходимо уточнение дозировки.

                                    Самые нужные беременным микроэлементы

                                    Многие женщины сталкиваются с резким понижением гемоглобина, судорогами, головокружениями в первом триместре. Симптомы указывают на нехватку микро- и макроэлементов, которые требует организм в этот нелегкий период.

                                    Йод

                                    Нужен для нормального синтеза гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Недостаток способствует недоразвитию, маленькому весу новорожденного, осложнениям при родах.

                                    Цинк

                                    Действие заключается в профилактике выкидыша, поддержании иммунитета, формировании зародыша, стимулировании синтеза нуклеиновых кислот. Нехватка ослабляет родовую деятельность, повышает риск пороков развития плода.

                                    Железо

                                    Необходимо для поддержания уровня гемоглобина. Избыток приводит к головным болям, нарушению работы пищеварительной системы. Включен в большинство витаминных комплексов, рекомендованных будущим мамам.

                                    Кальций

                                    Входит в структуру зубов, костной ткани, участвует в формировании нервной системы ребенка. На протяжении беременности очень быстро вымывается из организма и требует постоянного возобновления. Включен в перечень обязательных веществ.

                                    Лютеин

                                    Содержится в овощах и фруктах красного и оранжевого цветов. Участвует в формировании мозга, сетчатки глаз. Нужен женщинам в положении (особенно после 30 лет). Природная концентрация невелика, поэтому требуются дополнительные источники.

                                    Рутозид

                                    Полезен маме и ребенку, оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действия. Укрепляет стенки сосудов, снижает интенсивность отеков и купирует проявления аллергии.

                                    Обзор нужных и полезных аптечных витаминов для беременных: как выбрать

                                    витамины для беременныхвитамины для беременныхкакие витамины для беременных лучшиекакие витамины для беременных лучшие

                                    Принимать препараты, подражая общему мнению, опасно для здоровья. Поэтому сначала определяется дефицит веществ, выясняется наличие или отсутствие аллергических реакций на компоненты, рассматриваются и сравниваются лекарственные средства различных производителей. После этого необходима консультации врача, где можно предложить для рассмотрения свои варианты и совместно подобрать оптимальный.

                                    Следует различать лекарственные средства и биологически активные добавки. В первом случае, при изготовлении были проведены полноценные клинические испытания и на фармпрепарат выдан специальный сертификат, во втором – пройдено товарное соответствие, как для продуктов питания. Поэтому существует вероятность того, что БАД не содержит нужного количества важных компонентов или в нем нарушена дозировка.

                                    Какую фирму выбрать

                                    Аптеки предлагают широкий ассортимент препаратов. Иногда можно найти несколько аналогов, отличающихся только страной-производителем.

                                    Марбиофарм

                                    С 1942 года завод специализируется на производстве лекарств, витаминов и пищевых добавок, зарекомендовавших себя высоким качеством в России и за рубежом. Сегодня это современное высокотехнологичное предприятие. Производит инновационную линейку «Ренессанс» — многокомпонентные витаминно-минеральные препараты с натуральными растительными ингредиентами для решения комплексных проблем со здоровьем, включающую комплекс витаминов и минералов «Мать и дитя», который подходит женщинам на этапе планирования беременности, на протяжении всего срока и в период грудного вскармливания.

                                    «Целебный дар Алтая»

                                    Продукты бренда не предназначены во время беременности, но помогут восполнить недостаток ценных веществ после периода кормления малыша. Биоактивные комплексы нормализуют обменные процессы, укрепят иммунитет, улучшат состояние волос, ногтей, кожи.

                                    Bayer HealthCare

                                    Немецкая фармацевтическая фирма специализируется на безрецептурных лекарствах. Проводит исследования, направленные на улучшение качества и результативность средств. На рынке находится давно, за несколько десятилетий хорошо себя зарекомендовала у большинства покупателей. Работают представительства во многих странах, в том числе в России.

                                    Merck KGaA

                                    Самая старая в мире компания, основанная в XVII в Дармштадте. Постоянно обновляется ассортимент, входит в пятерку лидеров по производству БАДов. Ведутся разработки новых препаратов и вакцин.

                                    Унифарм

                                    Поставляет витаминно-минеральные комплексы и биологические добавки с 1922 года. Располагается в США, занимает высокие позиции по качеству и популярности.

                                    Рейтинг самых эффективных лучших витаминов для беременных

                                    лучшие витамины для беременныхлучшие витамины для беременныхвитамины для беременных рейтингвитамины для беременных рейтинг

                                    Критерии составления списка основаны на мнении потребителей, объективных факторах, лабораторных исследованиях, подтверждающих или опровергающих заявленную производителем информацию. Для покупателей самыми важными остаются:

                                    • состав;
                                    • эффективность;
                                    • соотношение качества и цены;
                                    • наличие в продаже;
                                    • ограничения и побочные эффекты.

                                    По этим параметрам в тройке лидеров: «Элевит Пронаталь», «Алфавит – Мамино здоровье», «Витрум Пренатал Форте».

                                    Лучшие для 1 триместра

                                    витамины для беременных рейтинг лучшихвитамины для беременных рейтинг лучших
                                    До 12 недель протекает активное формирование основ нового организма, закладываются кровеносная, нервная, сердечно-сосудистая, эндокринная системы, кишечник, основные разделы мозга. Недостаток определенных веществ в этот период провоцирует развитие патологий. Они требуются в увеличенных дозах, поскольку необходимы для мамы и ребенка в равной степени.

                                    Хорошие комплексы витаминов для беременных на ранних сроках: «Фемибион Natalcare I», «Элевит Пронаталь», «Токоферопакс».

                                    Лучшие для 2 и 3 триместров

                                    лучшие витамины для беременных рейтинглучшие витамины для беременных рейтинг
                                    Стремительное развитие костной ткани, набор массы, формирование мышечной системы, мелких сосудов, усложнение долей мозга характеризует развитие плода, начиная с 13 недели. Нехватка компонентов серьезно сказывается на здоровье женщины, что выражается в развитии анемии, авитаминоза, нарушения обмена веществ. При остром дефиците проявляется поздний токсикоз, сильные отеки, сбои в работе печени и почек, ускоренное увеличение веса.

                                    В качестве рекомендации того, какие витамины для беременных лучше принимать во 2 триместре, разработан список, в который входят «Алфавит», «Центрум Матерна», «Солгар Пренатал», «Лонопан», «Ледис формула».

                                    Топ-10

                                    В список вошли отечественные и зарубежные препараты, доказавшие свою эффективность, что подтверждается многочисленными положительными отзывами.

                                    «Мать и дитя»

                                    витамины для беременныхвитамины для беременных
                                    Витаминно-минеральный комплекс «Мать и дитя» произведен компанией Марбиофарм на основе разработок ведущих российских ученых. Единственный препарат с содержанием в составе 1 мг фолиевой кислоты и отсутствием витамина А. Нелекарственный препарат содержит 11 витаминов и 10 минералов, среди которых йод, кальций, железо, хром, селен и молибден.

                                     Плюсы Минусы
                                    ✔Полностью удовлетворяет потребность организма в витаминах на этапах планирования беременности, на протяжении всего срока, а также в период грудного вскармливания. Отсутствует витамин А для исключения рисков гипервитаминоза.✔Суточная норма препарата – половина таблетки, поэтому пилюлю нужно вручную ломать по специальному шву.
                                    ✔Экономичная схема применения: одной упаковки препарата хватит на срок от 3 до 6 месяцев и дольше (в зависимости от рекомендаций врача).

                                    «Элевит Пронаталь»

                                    витамины для беременных какиевитамины для беременных какие
                                    Комплексный состав подходит для любого срока начиная с момента зачатия и до родов. Производится в России АО «БАЙЕР». Отечественный фармпрепарат отличается высоким качеством и изготавливается с учетом потребностей организма женщины в нашей стране.

                                    ДостоинстваНедостатки
                                    ✔Можно не менять комплекс в зависимости от триместра.✔Высокая цена.
                                    ✔Допустимо курсовое и непрерывное применение.

                                    «Матерна»

                                    витамины для беременных 1 триместрвитамины для беременных 1 триместр
                                    Препарат входит в топ-10 лучших витаминов для беременных во 2 триместре: отзывы подтверждают эффективность и безопасность для плода.

                                    ПлюсыМинусы
                                    ✔В состав включен йод.✔Стоит дорого.
                                    ✔Не требуется дополнительного приема других средств.

                                    «Витрум Пренатал Форте»

                                    комплекс витаминов для беременныхкомплекс витаминов для беременных
                                    Произведен в США. Содержит полный перечень необходимых элементов. Применяется в профилактических целях при угрозе недоразвития плаценты, возникновении токсикоза во всех триместрах, повышает иммунитет.

                                    ДостоинстваНедостатки
                                    ✔Хорошо переносится, быстро усваивается.✔Часто возникают побочные реакции.
                                    ✔Эффективно восполняет нехватку веществ.✔Есть ограничения к применению.

                                    «Алфавит – Мамино здоровье»

                                    витамины для беременных 2 триместрвитамины для беременных 2 триместр
                                    Отечественное средство от «ВнешТоргФарма» с прекрасными характеристиками и высокой эффективностью. В составе преобладают натуральные компоненты в легкоусвояемой форме. В продаже есть постоянно, приобрести можно без рецепта.

                                    ПлюсыМинусы
                                    ✔Удобно для приема.✔Индивидуальная аллергия на некоторые ингредиенты.
                                    ✔Содержит все необходимое в оптимальных дозировках.

                                    «Прегнавит»

                                    лучшие витамины для беременных 2 триместрлучшие витамины для беременных 2 триместр
                                    Рекомендован в 3 триместре. Выпускается в форме капсул с пастообразным содержимым. Производителем заявлено полное отсутствие побочных действий. Комбинированный поливитаминный препарат содержит суточную норму элементов. Допустимо применение при кормлении грудью.

                                    ДостоинстваНедостатки
                                    ✔Быстро усваивается.✔Дороговизна.
                                    ✔Прошел несколько ступеней испытаний.

                                    «Мульти-табс Перинатал»

                                    лучшие витамины для беременных 1 триместрлучшие витамины для беременных 1 триместр
                                    В составе содержатся аминокислоты, антиоксиданты. Датский фармпрепарат компании рекомендован после 20 недели и во время грудного вскармливания. Препятствует ослаблению волос и истончению зубной эмали.

                                    ПлюсыМинусы
                                    ✔Содержит витамин D.✔Есть случаи аллергии.
                                    ✔Приемлемая стоимость.

                                    «Компливит Мама»

                                    какие витамины для беременных самые лучшиекакие витамины для беременных самые лучшие
                                    При создании учтены особенности климата и режима питания в нашей стране, скорректированы дозировки отдельных компонентов с учетом смены сезонов и физиологических особенностей жителей России.

                                    ДостоинстваНедостатки
                                    ✔Хорошая совместимость.✔Есть противопоказания.
                                    ✔Отечественное производство.

                                    «Прегнакеа»

                                    витамины для беременных какие лучше 3 триместрвитамины для беременных какие лучше 3 триместр
                                    Средство произведено в Великобритании. Содержит элементы, необходимые для будущей матери в 2 и 3 триместрах.

                                    ПлюсыМинусы
                                    ✔Добавлен бета-каротин, йод.✔В составе отсутствует кальций, его придется принимать дополнительно.
                                    ✔Экономично, упаковки хватает на 3 месяца.

                                    «Доппельгерц»

                                    витамины для беременных списоквитамины для беременных список
                                    Немецкий препарат оказывает профилактическое действие, не допускает возникновения дефицита элементов. Хорошо переносится при токсикозе. Не считается лекарством.

                                    ДостоинстваНедостатки
                                    ✔Охвачено большое количество веществ.✔Не найдены.
                                    ✔Не выявлены побочные эффекты.

                                    витамины для беременныхвитамины для беременных

                                    Другие полезные витаминные комплексы

                                    Действие некоторых фармпрепаратов может иметь противопоказания или не оказывать необходимого результата, поскольку каждый организм индивидуален. Поэтому перед приемом любых средств нужна консультация врача, который может назначить изделия, не вошедшие в топ-10, но наиболее подходящие в конкретном случае.

                                    «Компливит Триместрум»

                                    лучшие витамины для беременных отзывылучшие витамины для беременных отзывы
                                    Относится к пищевым добавкам. Разработано 3 комплекса в соответствии с потребностями в каждом триместре. Удобен тем, что не придется менять препарат, если он хорошо действует и не вызывает побочных явлений. Российское средство адаптировано под условия нашей страны, содержит около 75% суточной нормы витаминов. Эта мера принята для профилактики гипервитаминоза.

                                    ПлюсыМинусы
                                    ✔Интенсивная витаминная поддержка.✔Не всегда бывает в продаже.
                                    ✔Соответствие цены и качества.✔Необходимо добирать недостающую часть компонентов при коррекции рациона.

                                    Solgar

                                    витамины для беременных 2 триместр какие лучшевитамины для беременных 2 триместр какие лучше
                                    Бережно снимает симптомы токсикоза, повышает иммунитет, способность к регенерации, сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Относится к БАДам.

                                    ДостоинстваНедостатки
                                    ✔Богатый состав.✔Иногда проявляются побочные эффекты.
                                    ✔Не вызывает сонливости, выравнивает настроение.

                                    «Лонопан»

                                    витамины для беременных названиявитамины для беременных названия
                                    Российский комплекс компании «Арго» относится к многокомпонентным, включает все важные микро- и макроэлементы, легко усваивается, не требует строгого соблюдения времени приема. У таблеток удобный размер для глотания. Разработано два вида с дополнительным компонентом: железом или кальцием.

                                    ПлюсыМинусы
                                    ✔Приятный вкус.✔Норма в день – 6 шт.
                                    ✔Прием разделен на 2 части: утреннюю и вечернюю, у каждой свой состав.✔Стоимость высокая.

                                    Какие витамины лучше при беременности

                                    Точно определить наиболее подходящий комплекс сможет только врач на основании обследования и с учетом срока. Основным критерием служит самочувствие. Важно сразу реагировать на изменения состояния организма при приеме препаратов и немедленно обращаться за консультацией. Требования при подборе витаминного комплекса:

                                    • наличие необходимых компонентов;
                                    • выверенная дозировка;
                                    • отсутствие побочных эффектов.

                                    Лучше выбирать крупных, проверенных временем производителей, имеющих соответствующие сертификаты на каждое лекарственное средство. Важно поинтересоваться отечественными аналогами. Они часто совершенно не уступают в качестве, но стоят дешевле и почти всегда есть в аптеках.

                                    Можно ли обойтись без приема средств

                                    Конечно, все требуемые вещества возможно получать при правильном питании. Исключение составляет острый дефицит определенного элемента или сильная загруженность будущей мамы, не позволяющая грамотно выстроить рацион. В летний период при обилии зелени, овощей и фруктов это вполне осуществимо.

                                    Если все-таки возникает необходимость в дополнительном источнике, то в 3 триместре лучше подумать, какие витамины для беременных подойдут и при грудном вскармливании. Это поможет сохранить здоровье матери и обеспечить малышу оптимальный состав молока. А другие полезные для мамы и ребенка товары ищите в каталоге «Товарики».

                                    13 недель беременности | Беременность

                                    Что происходит в моем теле?

                                    Ну как? Ты уже видишь это? Теперь, когда ваше чрево растет вверх и наружу, может быть виден маленький бугорок. Если вы испытывали сильное желание мочиться, это должно прекратиться, когда матка сместится с вашего мочевого пузыря. Кстати, это не должно быть больно, когда вы мочитесь. Если это произойдет, то обратитесь к врачу, так как у вас может быть инфекция мочи.

                                    Между тем, в области таза намного больше крови, и некоторые женщины считают, что это приводит к сексуальному влечению через крышу.Это также может вызвать у вас жажду. Так что пейте больше воды или больше секса — это ваше дело! Секс во время беременности совершенно безопасен, если только ваша акушерка или врач не посоветовали вам иначе.

                                    Инфекционная тревога

                                    Невозможно избежать контакта со всеми инфекциями во время беременности, но есть способы защитить себя и ребенка от многих вредных вирусов и бактерий:

                                    1. Старайтесь избегать контактов с кем-либо, кто болен ветряной оспой или краснухой — поговорите со своим врачом или акушеркой как можно скорее, если вы считаете, что можете заразиться.
                                    2. Делегат опорожняет лоток для кошачьих туалетов, поскольку в фекалиях может содержаться насекомое под названием toxoplasma gondii. Это может вызвать инфекцию под названием токсоплазмоз, которая может повредить вашего будущего ребенка.
                                    3. Вы также можете получить токсоплазмоз от определенных продуктов. Продукты, которых следует избегать во время беременности, включают в себя недоваренное мясо, копчености, такие как салями, а также непастеризованное козье молоко и сыр.
                                    4. Проконсультируйтесь перед поездкой в ​​любую область, пораженную вирусом Зика, так как вирус может вызвать врожденные дефекты.

                                    Узнайте больше об инфекциях во время беременности.

                                    Коронавирус

                                    Все беременные женщины должны следовать правительственным рекомендациям по коронавирусу:

                                    Проблемы с прорезыванием зубов

                                    У вас опухшие, болезненные и кровоточащие десны? Это часто случается во время беременности. Ваши зубы с большей вероятностью будут покрыты липким налетом, и если его не удалить, это может привести к заболеванию десен. Это связано с вашими гормонами беременности — вы можете обвинить свои гормоны во всем в течение следующих шести месяцев!

                                    Хорошей новостью является то, что вы можете получить бесплатную стоматологическую помощь в NHS во время беременности и в течение года после рождения вашего ребенка.Вам нужно будет обратиться к врачу или акушерке с просьбой предоставить свидетельство об исключении по беременности и родам.

                                    Чистка

                                    Вы уже знаете основы — чистите зубы два раза в день, избегайте сладких закусок и напитков, и не курите, иначе болезнь десен станет еще хуже. Но знаете ли вы, что …

                                    • мягкая зубная щетка лучше всего подходит для чувствительных десен
                                      • Очистка
                                    • может привести к тому, что ваши десны вспыхнут, поэтому чистите их мягкими кругами вверх и вниз
                                    • , если вы заболели, вы можете защитить свои зубы, прополаскивая рот водой, так как это смывает вредную кислоту в вашей рвоте.
                                    • Лучше избегать полоскания рта, содержащего алкоголь, в то время как вы беременны, но есть безалкогольные варианты, которые помогут уменьшить налет здесь больше советов

                                    Симптомы беременности во втором триместре (в 13 недель)

                                    К счастью, мы попрощались с хитрым первым триместром.Если повезет, теперь вы можете наслаждаться беременностью, не болеть и не спешить в туалет каждые пять минут! Конечно, будут ссадины, но вам не должно быть больно, и если это так, обратитесь к врачу или акушерке как можно скорее.

                                    Ваши признаки беременности могут включать в себя:

                                    • отечность и кровоточивость десен (см. Врезку «Расчесывание»)
                                    • боли в области живота, вызванные расширением матки (известные как «боли в круглой связке»)
                                    • головных болей
                                    • кровотечения из носа
                                    • вздутие живота и запор
                                    • расстройство желудка и изжога
                                    • болит грудь
                                    • судороги ног
                                    • жарко
                                    • головокружение
                                    • опухшие руки и ноги
                                    • мочевых инфекций
                                    • вагинальных инфекций
                                    • потемневшая кожа на лице или коричневые пятна — это известно как хлоазма или «маска беременности»
                                    • жирнее, пятнистая кожа
                                    • густые и блестящие волосы
                                    • симптомов с более ранних недель, таких как утреннее недомогание, странное влечение к беременности, повышенное обоняние, перепады настроения, выделения из молочной железы белого цвета из влагалища и легкие выделения (обратитесь к врачу за любое кровотечение)

                                    Tommy’s, детская благотворительная организация, имеет еще один список общих симптомов.

                                    Как выглядит мой ребенок?

                                    Ваш ребенок, или плод, имеет длину около 7,4 см от головы до низа, что примерно размером с красивый спелый персик. Вес составляет около 25 г, что так же тяжело, как зубная щетка с зубной пастой.

                                    Яичники или яички вашего ребенка полностью развиты внутри, а окончательные изменения выполняются снаружи. Ребенок движется, делает странный танец. Сначала движения очень резкие и случайные, но потом они начинают выглядеть более осознанно.Вы не будете чувствовать удары руками и ногами примерно до 17 недели. Некоторые дети сосут большой палец в матке. Это так мило, но на самом деле служит цели, поскольку помогает развить их сосательный рефлекс. Им это понадобится, когда придет время кормления в большом мире.

                                    ,

                                    22 недели беременности | Беременность

                                    Что происходит в моем теле?

                                    Многие женщины рады видеть, как их шишка растет, но менее счастливы, когда замечают, что она покрыта красными и фиолетовыми прожилками. Это растяжки, вызванные гормонами беременности и быстрым растяжением кожи. Они могут выглядеть страшно, но они безвредны для вас и ребенка. Мало что можно сделать, чтобы предотвратить их или заставить их исчезнуть, но вы можете попробовать нежно помассировать свой удар непарфюмированным увлажняющим средством.После рождения марки, вероятно, поблекнут до серебра. Если вы вообще сможете их увидеть, они станут вашим почетным знаком беременности.

                                    Вы также можете заметить, что ваша грудь становится немного дырявой. Это их способ подготовки к рождению. Используйте нагрудники, чтобы не испачкать одежду — вы можете запастись, так как вам, вероятно, понадобится стопка после родов.

                                    Какая боль!

                                    Сваи, в буквальном смысле, боль в дне. Также известный как геморрой, они опухают внутри или вокруг вашего заднего прохода и прямой кишки.Вы можете чувствовать зуд и боль, когда вы какаете. Вы также можете увидеть пятна крови или слизи.

                                    Любой может получить груды, но они чаще появляются во время беременности. Это потому, что гормон беременности, прогестерон, расслабляет стенки ваших кровеносных сосудов и вызывает их опухание. Это двойная проблема, когда вес вашего ребенка падает на них.

                                    Нижняя строка

                                    Вы можете помочь избежать скоплений, выпивая много воды и выбирая продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как хлеб из непросеянной муки, фрукты и овощи.

                                    Если вам больно, то …

                                    • попробуйте прижать к дну ткань, смоченную в ледяной воде.
                                    • использовать влажный рулон туалетной бумаги
                                    • избегать стоять в течение длительного времени

                                    Прочтите некоторые другие способы борьбы с грудами во время беременности.

                                    Получить помощь бросить курить

                                    Если вы курите, вы, вероятно, уже пытались бросить курить. Если это не сработало, попробуйте еще раз. Мы знаем, что это нелегко, но если вы сдадитесь в любой момент своей беременности, вы и ребенок получите огромные преимущества.Каждая сигарета лишает вашего малыша кислорода и увеличивает риск выкидыша, мертворождения и гибели детской кроватки. Сейчас вы находитесь в критической стадии, так как крошечные легкие вашего ребенка развиваются. Многим женщинам нужна помощь в уходе, поэтому не стесняйтесь просить об этом. Поговорите со своим врачом или акушеркой о местных службах по прекращению курения NHS. Вы также можете попробовать бесплатное приложение SmokeFree Baby. Удачи.

                                    Симптомы беременности во втором триместре (в 22 недели)

                                    Боли и боли очень распространены во время беременности, но иногда трудно понять, что серьезно, а что нет.Лучше всего поговорить с акушеркой или врачом или позвонить в NHS 111. Если у вас сильная боль или у вас начинается кровотечение из влагалища, немедленно обратитесь за помощью.

                                    На этой неделе ваши признаки беременности могут включать в себя:

                                    Tommy’s, детская благотворительная организация, выпустила руководство по беременности с дополнительным списком симптомов.

                                    Как выглядит мой ребенок?

                                    Ваш ребенок, или плод, имеет длину около 27,8 см с головы до пят и весит около 430 г. Это примерно размер папайи и вес пяти мандаринов.

                                    Легкие развиваются, и ваш малыш будет заниматься дыханием в вашей матке. Ваш ребенок глотает небольшое количество амниотической жидкости. Обычно он остается в кишечнике, а затем появляется после рождения в виде темного липкого какашка («мекония»).

                                    Вкусовые ощущения вашего ребенка развиваются и могут зависеть от того, что вы едите. Не превращайте своего ребенка в наркомана нездоровой пищи — старайтесь есть здоровую пищу и заправляйте большим количеством свежих фруктов и овощей.

                                    ,

                                    Что происходит во время триместра беременности?

                                    «нормальная» доношенная беременность составляет 40 недель и может варьироваться от 37 до 42 недель. Он разделен на три триместра. Каждый триместр длится от 12 до 14 недель или около 3 месяцев.

                                    Каждый триместр имеет свои специфические гормональные и физиологические изменения.

                                    Знание того, как ваш растущий ребенок влияет на ваше тело, поможет вам лучше подготовиться к этим изменениям по мере их возникновения. Также полезно знать о конкретных факторах риска (и связанных с ними медицинских тестах) для каждого из триместров.

                                    Подсчет даты беременности начинается с первого дня вашего последнего нормального менструального цикла, а зачатие происходит на неделе 2.

                                    Первый триместр длится с первой по 13-ю неделю беременности.

                                    Хотя вы можете не выглядеть беременной в течение первого триместра, ваше тело претерпевает огромные изменения, поскольку оно приспособлено для растущего ребенка.

                                    В первые несколько недель после зачатия ваш уровень гормонов значительно меняется. Ваша матка начинает поддерживать рост плаценты и плода, ваше тело увеличивает кровоснабжение, чтобы доставлять кислород и питательные вещества развивающемуся ребенку, и ваша частота сердечных сокращений увеличивается.

                                    Эти изменения сопровождают многие симптомы ранней беременности, такие как:

                                    Первый триместр имеет жизненно важное значение для развития вашего ребенка.

                                    Ребенок разовьет все свои органы к концу третьего месяца, так что это критическое время. Важно поддерживать здоровую диету, включая добавление достаточного количества фолиевой кислоты, чтобы помочь предотвратить дефекты нервной трубки.

                                    Избегать курения и сократить употребление алкоголя. Эти привычки и любое употребление наркотиков (включая некоторые отпускаемые по рецепту лекарства) были связаны с серьезными осложнениями беременности и врожденными дефектами.

                                    Первый тест, который вы пройдете в этом триместре, скорее всего, будет тестом на беременность дома, который подтвердит, что вы беременны.

                                    Ваш первый прием к врачу должен состояться через 6-8 недель после последней менструации. Ваша беременность будет подтверждена еще одним анализом мочи или анализом крови.

                                    Будет использован допплер или ультразвуковое исследование, чтобы убедиться, что у ребенка пульс, и проверить его здоровье. Ваш врач может также заказать анализ крови, чтобы проверить ваш иммунитет, уровень питания и показатели здоровья ребенка.

                                    В течение первого триместра, риск выкидыша может быть значительным. Если вы принимаете дородовые витамины и избегаете вредных веществ, вы уже оказываете своему ребенку огромную услугу и снижаете риск выкидыша.

                                    Некоторые врачи выступают за отказ от кофеина, хотя это зависит от человека. Деликатесного мяса и моллюсков следует избегать при беременности, особенно в первом триместре.

                                    Эти диетические изменения, как полагают, помогут еще больше снизить вероятность выкидыша и помогут вам сохранить здоровье.Поговорите с врачом о конкретных изменениях диеты, которые могут вам понадобиться.

                                    Самое важное, что вы можете сделать для своего ребенка, — это вступить в честное и прямое общение с вашим лечащим врачом относительно выбора, который вы делаете, и следовать его советам.

                                    Первый триместр — подходящее время, чтобы подумать о занятиях по беременности, родам, кормлению грудью и воспитанию детей, а также зарегистрироваться в своем сообществе или онлайн.

                                    Второй триместр (с 13 по 27 недели), как правило, является наиболее комфортным периодом для большинства беременных женщин.

                                    Большинство ранних симптомов беременности постепенно исчезнет. Вы, вероятно, почувствуете прилив энергии в дневное время и сможете насладиться более спокойным ночным сном.

                                    Ваш живот начнет выглядеть беременным, так как матка будет быстро расти в размерах. Это хорошее время, чтобы инвестировать в одежду для беременных, избегать строгой одежды и, если вы чувствуете, что хотите, расскажите о своей беременности друзьям и семье.

                                    Хотя дискомфорт на ранних сроках беременности должен ослабнуть, есть несколько новых симптомов, к которым нужно привыкнуть.

                                    Общие жалобы включают судороги ног и изжогу. Вы могли бы нарастить аппетит, и прибавка в весе ускорится.

                                    Постарайтесь набрать вес, рекомендованный вашим врачом, и не прибавлять лишних. Ходите, выбирайте здоровую, богатую питательными веществами пищу и разговаривайте с врачом об увеличении веса при каждом посещении.

                                    Варикозное расширение вен, боли в спине и заложенность носа могут стать очевидными.

                                    Во втором триместре большинство женщин могут впервые почувствовать движение своего ребенка, обычно к 20 неделям.Ребенок даже слышит и узнает ваш голос во втором триместре.

                                    Некоторые скрининговые тесты могут быть выполнены во втором триместре. Обязательно поговорите со своим врачом о вашей истории болезни, истории вашей семьи или генетических проблемах, которые могут подвергнуть вас или вашего ребенка риску.

                                    Если у вас есть особые проблемы со здоровьем или история расстройств пищевого поведения, рекомендуется обсудить с вашим врачом индивидуальный план.

                                    УЗИ анатомии может быть выполнено между 18 и 22 неделями.При этом сканировании будут измеряться и оцениваться части тела ребенка, чтобы убедиться, что они функционируют.

                                    Эти части тела включают в себя:

                                    При сканировании анатомии вы можете узнать пол вашего ребенка. Сообщите своему врачу, хотите ли вы знать или нет.

                                    Во втором триместре врачи, как правило, проверяют гестационный диабет. Гестационный диабет может быть обнаружен между 26 и 28 неделями беременности.

                                    Если у вас семейная история диабета или у вас есть факторы риска развития диабета, вы можете пройти тестирование раньше.

                                    Во время этого теста вас попросят выпить вещество с высоким содержанием глюкозы. Выпив его, подождите час, прежде чем взять кровь. Этот тест гарантирует, что ваше тело правильно реагирует на сахар во время беременности.

                                    Третий триместр длится с 28-й недели до рождения вашего ребенка. В третьем триместре вы будете чаще посещать своего врача.

                                    Ваш врач будет регулярно:

                                    • проверять вашу мочу на белок
                                    • проверять артериальное давление
                                    • прослушивать сердцебиение плода
                                    • измерять высоту дна (примерную длину вашей матки)
                                    • проверять ваши руки и ноги при любой припухлости

                                    Ваш врач также определит положение ребенка и проверит вашу шейку матки, чтобы отслеживать, как ваше тело готовится к родам.

                                    Где-то между 35 и 37 неделями вас обследуют на бактерии, называемые стрептококками группы B. Простой мазок будет взят из вагинальной области перед отправкой на лабораторное обследование.

                                    Стрептококк группы B, также называемый GBS, может представлять серьезную угрозу для новорожденных, если он передается им во время родов. Если у вас положительный результат GBS, вы будете получать антибиотики во время родов, чтобы ребенок не мог его получить.

                                    Ограничения на поездки вступают в силу в течение третьего триместра. Рекомендуется, чтобы вы оставались в непосредственной близости от своего врача или акушерки на случай, если вы начнете рожать рано.

                                    Круизные лайнеры, как правило, не допускают на борт женщин старше 28 недель. Авиакомпании, хотя они разрешают летать беременным женщинам, советуют делать это только с разрешения вашего лечащего врача.

                                    Третий триместр — хорошее время, чтобы узнать о труде и родах.

                                    Найдите время, чтобы записаться на занятия по родам. Занятия по родам предназначены для подготовки вас и вашего партнера к труду и родам. Это отличный способ узнать о различных этапах родов, вариантах доставки и дает вам возможность задать любые вопросы или высказать любые опасения обученному инструктору по родам.

                                    «нормальная» доношенная беременность может длиться от 37 до 42 недель.

                                    Срок оплаты действительно является предполагаемой датой поставки (EDD). Он датируется первым днем ​​вашего последнего периода, даже если вы на самом деле забеременели примерно через две недели после этой даты.

                                    Система знакомств хорошо работает для женщин с довольно регулярными менструальными циклами. Однако для женщин с нерегулярными периодами система знакомств может не работать.

                                    Если дата вашей последней менструации неясна, для определения EDD могут потребоваться другие методы.

                                    Следующим наиболее точным методом определения срока родов является УЗИ в первом триместре, потому что раннее развитие плода довольно равномерно во время беременности.

                                    Беременность — это время, не похожее ни на одно другое в вашей жизни. Важно регулярно посещать врача, чтобы обеспечить наилучший результат.

                                    Дети, рожденные от матерей, которые получают регулярную дородовую помощь, имеют гораздо лучшие результаты.

                                    Принимая ваши дородовые витамины, посещая приемы у каждого врача и проходя все рекомендуемые анализы, вы делаете все возможное, чтобы дать вашему ребенку здоровое начало жизни.

                                    Подробнее: Жизнь после родов.

                                    23 недели беременности | Беременность

                                    Что происходит в моем теле?

                                    Хорошо посмотри на свою грудь. Большой, не так ли? Они могут начать течь молозива, который является ранним типом молока. Как вы думаете, вы хотите кормить грудью? Это дает вашему ребенку хорошее начало, повышая его иммунитет, чтобы он мог бороться с инфекциями. Это также полезно для вас, так как снижает риск рака молочной железы и сжигает около 300 калорий в день. Это эквивалентно буррито на завтрак, за которым следует пирог с попкорном из вишневого шоколада.

                                    Узнайте больше о грудном вскармливании. Это может помочь привлечь вашего партнера тоже.

                                    На этой неделе вы можете начать испытывать боль в ребре, когда ваша грудная клетка расширяется, чтобы приспособиться к вашему удару. Вы можете чувствовать себя немного более затаившим дыхание, чем обычно, поскольку растущий ребенок оказывает давление на ваши легкие. Лучшее средство — поднять ноги и расслабиться. Если вы беспокоитесь о каких-либо симптомах беременности, поговорите со своей акушеркой или врачом. Они захотят помочь вам иметь здоровую и счастливую беременность!

                                    За пределами света: безопасное солнце

                                    Знаете ли вы, что даже в облачный день ваша кожа может обгореть? К сожалению, это более вероятно, когда вы беременны, так как ваша кожа более чувствительна.Плохая новость для поклонников солнца заключается в том, что солнечный ожог увеличивает ваши шансы заболеть раком кожи — и даже если вы просто розовеете, вам не нужно чистить или выглядеть как лобстер.

                                    Прикрывайтесь и направляйтесь в тень, если вы выходите на улицу, когда солнце сильнее всего. Это между 11:00 и 15:00, с марта по октябрь. Так что, даже если вы просто заходите в магазины …

                                    • Выберите высокоэффективный солнцезащитный крем (15+) с по меньшей мере четырехзвездочной защитой от УФА
                                    • Нанесите хороший толстый слой на всю открытую кожу

                                    Нет такого понятия, как безопасный загар — и поддельные загары тоже могут быть рискованными — так что не беспокойтесь ни о чем, и будьте в безопасности этим летом.

                                    Узнайте больше о безопасности на солнце.

                                    Потеря ребенка

                                    К сожалению, не все беременности идут по плану, и некоторым женщинам и их партнерам приходится справляться с трагической потерей своего ребенка. До 24 недель это называется выкидышем. После этого это мертворождение. Это может быть огромным шоком, но есть обученные люди, которые могут поддержать вас через вашу утрату.

                                    Симптомы беременности во втором триместре (в 23 недели)

                                    Независимо от того, насколько вы взволнованы по поводу рождения ребенка, беспокойство может нарастать по мере того, как ваша шишка нарастает.Попробуйте пройти тест самооценки NHS, который поможет вам понять, как вы себя чувствуете. Если вы испытываете перепады настроения или чувствуете стресс, поговорите со своей акушеркой или врачом. Возьмите с собой распечатку результатов теста настроения.

                                    На этой неделе ваши признаки беременности могут также включать:

                                    Tommy’s, детская благотворительная организация, выпустила руководство по беременности с дополнительным списком симптомов.

                                    ,

                                    Первый скрининг при беременности нормы расшифровка: Скрининг 1 триместра: расшифровка результатов, нормы по УЗИ при беременности

                                    Написал в

                                    Пренатальный скрининг 1 триместра — цена, расшифровка результатов, нормы

                                    Частые вопросы будущих мам

                                    Когда делают скрининг 1 триместра?

                                    Ультразвуковое исследование и биохимический анализ крови положено проходить в период с 11 недели беременности по 13 неделю. Соблюдение сроков – важное условие достоверности результатов. Если сделать обследование раньше или позже, то за точность ручаться нельзя.

                                    Как проходит перинатальный скрининг?

                                    Будущая мама приходит в клинику, где ей делают ультразвуковое исследование, а потом берут кровь из вены. После этого пациентка отправляется домой, от нее больше ничего не требуется. По времени обе процедуры укладываются в один день.

                                    Как подготовиться?

                                    К УЗИ особая подготовка не нужна. Но так как кровь на анализ обычно сдается сразу после него, то приходить в клинику надо с пустым желудком. Пить пациентка может сколько ей захочется. Перед процедурой будущей маме рекомендуется хорошо отдохнуть и постараться настроиться на позитив.

                                    Какие риски обнаруживает обследование?

                                    Анализ крови и УЗ-скрининг выявляют вероятность синдромов Дауна, Эдвардса, Патау, других хромосомных патологий и наследственных заболеваний, пороков центральной нервной системы, угроз для здорового протекания беременности.

                                    Что показывает УЗИ скрининг?

                                    Ультразвуковое исследование на ранних сроках беременности в нашем центре проводят методом двухмерной или трехмерной эхографии. С 11 по 13 неделю плод еще совсем маленький. Несмотря на это, при условии высокой квалификации врача ультразвуковая диагностика дает много важной информации.

                                    По УЗИ врач-диагност определяет:

                                    • точный срок беременности,
                                    • не является ли она многоплодной,
                                    • размеры плода,
                                    • размещение будущего малыша в матке,
                                    • приблизительное очертание скелета,
                                    • насколько пропорционально развиваются кости,
                                    • правильно ли расположены основные органы,
                                    • симметрично ли развивается головной мозг,
                                    • нет ли проблем с кровотоком на сердечном клапане и в венозном протоке.

                                    Помимо грубых пороков развития ультразвук выявляет косвенные признаки хромосомных патологий:

                                    • чрезмерную толщину воротникового пространства (ТВП) – избыток лимфатической жидкости в этой зоне свидетельствует об аномальных процессах;
                                    • отсутствие у плода носовой кости;
                                    • уплощение профиля плода – изменение лицевого угла характерно для синдрома Дауна.

                                    Скрининг крови 1 триместра

                                    Исследование крови будущей мамы дает докторам ценную информацию. С его помощью обнаруживаются признаки повышенного риска того же синдрома Дауна, патологий развития нервной трубки, других грозных генетических нарушений и опасных патологий.

                                    Как именно биохимический скрининг на ранних сроках сигнализирует о возможных проблемах? Патологии плода проявляются в крови женщины ненормальным уровнем определенных показателей. Рассмотрим бегло основные из них.

                                    • Хронический гонадотропин человека (гормон беременности, ХГЧ). Если беременность одноплодная и у будущей мамы нет сахарного диабета, ХГЧ сильно выше нормы может свидетельствовать о пузырном заносе, синдроме Дауна у плода. Пониженный уровень ХГЧ – сигнал недоразвития плаценты, риска выкидыша, синдрома Эдвардса.
                                    • Свободный эстриол. Понижение уровня этого стероидного женского гормона говорит о вероятности гидроцефалии у плода, отсутствия головного мозга, синдромах Эдвардса, Дауна, Патау, других нарушениях.
                                    • РАРР-А. Уровень ассоциированного с беременностью белка плазмы А падает при ряде врожденных пороков развития, синдромах Дауна и Эдвардса.
                                    • Ингибин А. Двукратное повышение уровня этого маркера – сигнал развития синдрома Дауна у плода.
                                    • Плацентарный лактоген. Понижение или повышение уровня этого гормонального маркера свидетельствует о патологии развития беременности. Так, сильное снижение происходит при хорионэпителиоме.

                                    Кроме уже названных патологий и нарушений биохимический скрининг 1 триместра позволяет выявлять хронические внутриутробные инфекции, гестоз, риск преждевременных родов, другие осложнения.

                                    Расшифровка пренатального скрининга 1 триместра

                                    Показатели УЗИ и исследования крови не допускают усредненной, универсальной трактовки. Хотя бы потому что на результаты может повлиять ряд факторов, не имеющих отношения к выявляемым патологиям: прием будущей мамой медикаментов, стрессы, вес пациентки и плода, общее состояние женщины, повышенный тонус матки.

                                    Расшифровка результатов – дело генетика. Настоятельно советуем будущим мамам не искать таблицы с нормами результатов скрининга в интернете. Единственное, к чему может привести самостоятельный анализ, это сильный стресс, который беременной женщине совершенно ни к чему.

                                    К тому же, оценивать результаты врачу помогает компьютер. По итогам компьютерного анализа в группу высокого риска рождения ребенка с аномалией попадают женщины с показателем 1:300. И даже тут остается вероятность ложноположительного результата. Окончательный ответ на вопрос о патологии дает только инвазивное генетическое обследование, при котором материал для исследования берется у плода.

                                    Приглашаем будущих мамочек пройти все процедуры перинатального скрининга 1 триместра в Центре репродукции «Линия жизни» с расшифровкой анализов опытным генетиком. Записаться на обследование или прием акушера-гинеколога можно по телефону или отправив заявку через сайт.

                                    Скрининг первого триместра | Пренатальная диагностика в iVF Riga

                                    Что такое скрининг первого триместра (пренатальная диагностика)?

                                    Пренатальная диагностика (скрининг, или отсеивающая диагностика) является точным и своевременным выявлением возможных генетических аномалий у плода (синдром Дауна и т. д.) с помощью тестов, обследований или других процедур в течение короткого времени, «отсеивая» людей, у которых вероятность заболеваня маленькая; в свою очередь, люди с положительными либо подозрительными результатами скрининга направляются ко врачу для определения диагноза и дальнейшего выбора тактики.

                                    Пренатальная диагногстика — Какие методы применяются в данной диагностике?
                                    В пренатальной диагностике применяются такие методы, как:
                                    • сканирование ультразвуком
                                    • определение разных биохимических маркеров в крови матери либо в околоплодных водах
                                    • а также такие методы инвазивной диагностики, как биопсия хориона и амниоцентез
                                    Пренатальная диагностика — Являются ли данные методы вредными для здоровья?

                                    Некоторые из методов пренатальной диагностики не вредны для здоровья (ультрасонография, определение маркеров в сыворотке кроки), а инвазивные связаны с определенным риском для развития плода и течения беременности.

                                    Скрининг первого триместра — Всем ли беременным нужно его пройти?

                                    Скрининг первого триместра необходимо проходить всем беременным женщинам.

                                    Инвазивную (к примеру, амниоцентез) пренатальную диагностику небходимо проходить во всех случаях, когда изменены специфические биохимические показатели в плазме крови матери и/или показатели ультразвукового обследования, так как 100% исключение или подтверждение хромосомных патологий плода возможно только после проведения анализа генетического материала плода, который получен при помощи инвазивной диагностической манипуляции (хорион или околоплодные воды).

                                    Кто организует скрининг 1-го триместра?

                                    Направление на определение уровня свободного βHGT и PAPP-A выдает гинеколог/акушер (или же акушерка, семейный врач) одновременно с направлением на УЗИ 1-го триместра. После выполнения УЗИ и измерения воротникового пространства УЗИ специалист заполняет или дополняет соответствующий протокол биохимического скрининга 1-го триместра. Беременная, не позже чем в течение двух дней после проведения УЗИ, сдает анализы крови на биохимические маркеры.

                                    В каких случаях необходима консультация генетика?

                                    Консультация генетика и пренатальная диагностика рекомендуются в случаях, если у родителей имеются хромосомные аномалии или врожденные болезни и/или если констатированы структурные/хромосомные аномалии плода.

                                    Что такое группа риска? 

                                    Пациентка находится в группе риска, если вероятность появления патологий, связанных с беременностью/плодом/родами, больше, чем у остальных. Это не значит, что у пациентки из группы риска патология разовьется наверняка, но все же во время наблюдения беременности надо уделять особое внимание своевременной диагностике патологий и предотвращению осложнений во время беременности.

                                    В то же время у пациентки, которая в группу риска не входит, тоже может развиться любая патология беременности/плода/родов, но риск этого гораздо ниже.

                                    Скрининг первого триместра включаетизмерение толщины воротникового пространства и определение биохимических маркеров.

                                    Генетический скрининг происходит в 3 этапа:

                                    1-й этап

                                    В первом триместре всем беременным вне зависимости от возраста делают ультрасонографию плода (11-я — 13-я+6 неделя) и комбинированный биохимический скрининг.

                                    При расчете риска врожденных аномалий учитывается:
                                    • возраст матери
                                    • толщина воротникового пространства
                                    • уровень свободного βHGT и PAPP-A в сыворотке крови
                                      • Пациентки с риском <1:1000 включаются в группу низкого риска хромосомных патологий плода и продолжают основное антенатальное наблюдение по программе скрининга у гинеколога/акушера (или акушерки, семейного врача)
                                      • Пациентки с риском ≥ 1:50 включаются в группу высокого риска и направляются в отделение/кабинет пренатальной диагностики, где компетентный в области пренатальной диагностики гинеколог информирует по поводу необходимости диагностики кариотипа плода.
                                      • Пациентки с риском 1:51 – 1:1000 включаются в группу среднего риска, которым необходимо углубленное обследование на 2-м этапе.
                                    2-й этап

                                    Беременные, входящие в группу средного риска (с риском 1:51 – 1:1000), направляются в отделение/кабинет пренатальной диагностики, где их консультирует компетентный в области пренатальной диагностики гинеколог; проводится повторная ультрасонография и дополнительно оцениваются УЗИ-маркеры 1-го триместра (с 11-й по 13-ю +6 неделю беременности). В то же самое время проводятся расчеты комбинированого риска в случае отрицательных УЗИ-маркеров. Риск оценивается при помощи аккредитованной для этой цели программы FMF.

                                    • Если корригированый риск составляет ≥ 1 : 250, то результат оценивается как положительный, и беременной рекомендуют провести диагностику кариотипа плода (хромосомный набор) с использованием инвазивных методов.
                                    • Если корригированый риск составляет < 1 : 250, то результат оценивается как отрицательный (т.е., с низкий риск аномалий у плода). В таком случае беременная продолжает основное антенатальное наблюдение по программе скрининга у гинеколога/акушера (или акушерки, семейного врача).

                                    В некоторых случаях беременным, несмотря на отрицательные результаты генетического скрининга, а также нормальный кариотип плода, предлагают эхокардиографию плода.

                                    Если нет возможности провести в 1-м триместре перерасчет риска (т. н. 2-й этап расчета риска), то рекомендуется биохимический скрининг во 2-м триместре — тройной тест маркеров (triple test), включающий в себя один анализ крови в период с 15-й до 19-й недели беременности, определяющий уровень AFP, свободного HGT и uE3 (несвязанного эстриола) в сыворотке крови, и ультрасонографию плода для диагностики маркеров, чтобы принять решение относительно необходимости инвазивной диагностики для выявления хромосомных патологий.

                                    Консультация гинеколога с компетенцией в области пренатальной диагностики рекомендуется женщинам:
                                    • с необъяснимо низким уровнем PAPP-A в сыворотке матери в 1-м триместре
                                    • с необъяснимо повышенным уровнем HGT или AFP, или с пониженным уровнем свободного эстрадиола в сыворотке матери во время 2-го триместра.
                                    3-й этап

                                    Детализированная ультрасонография во 2-м триместре (с 18-й до 21-й+6 недели) для оценки анатомии и развития плода предлагается всем беременным.

                                    Если гестационный возраст более чем 21+ 6 недель и тест трех маркеров невозможен, тогда УЗИ-маркеры интерпретируются вместе с возрастом.

                                    Если в процессе ультрасонографии во 2-м триместре констатируют изолированные включения в структуре сердца («гольфный мячик»), но при этом риск синдрома Дауна по результатам скрининга 1-го триместра меньше 1:1000, то дальнейшее обследование или повторное УЗИ не являются необходимыми. Если по результатам скрининга 1-го триместра риск синдрома Дауна больше 1:1000, женщине предлагают провести амниоцентез. Это значение выбрано, основываясь на факте, что такие включения в структуре сердца во время ультрасонографии 2-го триместра увеличивают риск синдрома Дауна в два раза.

                                    Обнаруженная во 2-ом триместре при помощи УЗИ киста
                                    plexus chorioideus не является показанием к проведению амниоцентеза, кроме случаев, если это комбинируется с:
                                    • увеличенным риском синдрома Дауна или Эдвардса по результатам скрининга
                                    • другой/-ими патологией/-ями, обнаруженной/-ыми на УЗИ
                                    • возрастом матери 35 и больше лет

                                    Если во 2-м триместре с помощью УЗИ обнаружен больше чем один маркер, или эхогенность кишечника, или расширенное воротниковое пространство, или любая другая аномалия структуры или развития, женщину направляют к гинекологу с компетенцией в области пренатальной диагностики.

                                    Что такое воротниковое пространство (зона)?

                                    Воротниковое пространство (NT – nuchal translucency) образует скопление жидкости в подкожном слое в области затылка плода — в нижней части черепа и в области шеи, это можно констатировать при помощи ультрасонографии.

                                    Что следует делать, если у плода расширенное воротниковое пространство?

                                    В случае расширения воротникового пространства у генетически нормальных плодов, которое констатируется с 11-й до 14-й недели беременности, рекомендуется провести детализированное ультрасонографическое обследование с 18-й до 20-й недели, с обязательной оценкой структуры больших кровеносных сосудов и сердца, рекомендуется также эхокардиография плода.

                                    Кто проводит измерение воротникового пространства плода? 

                                    В рамках скрининга 1-го триместра измерение NT для оценки риска должно проводиться только специально обученными и сертифицированными УЗИ-специалистами, чтобы гарантировать его качество.

                                    Что такое биохимические маркеры?

                                    В то же самое время, когда оценивается воротниковое пространство (NT) плода, в сыворотке крови матери появляются два биохимических маркера 1-го триместра: PAPP-A (pregnancy associated plazma protein A — связанный с беременностью протеин плазмы А) и свободный β-hCG (хорионический гонадотропин человека). Если у плода есть врожденные заболевания, эти показатели будут изменены.

                                    Если нет возможности произвести скрининг 1-го триместра и/или измерение воротникового пространства плода, а также нет возможности провести в 1-м триместре перерасчет риска (т. н. 2-й этап расчета риска), то рекоммендуется биохимический скрининг 2-го триместра — тройной тест маркеров (triple test), включающий в себя один анализ крови в период с 15-й до 20(+6) недель беременности (но лучше с 15-й(+2) до 17-й недели).

                                    Пренатальный скрининг пороков развития

                                    Скрининг во время беременности – это комплексное обследование беременных женщин, направленное на выявление патологии развития плода в декретируемые сроки.

                                    Обследование проводится согласно распоряжению Комитета по здравоохранению от 23.06.2014 N 231-р «О МЕРАХ ПО СНИЖЕНИЮ НАСЛЕДСТВЕННЫХ И ВРОЖДЕННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ У ДЕТЕЙ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ» в сроки беременности, манифестируемые по определенной патологии:

                                    • в 11-14 недель беременности (1й скрининг плода)
                                    • в 19-22 недели беременности (2й скрининг плода)
                                    • в 29-33 недели беременности (3й скрининг плода)

                                    1й скрининг плода (11-14 нед. беременности) – состоит из ультразвукового и биохимического исследований.

                                    Биохимический этап невозможен без предварительного ультразвукового, так как расчет рисков наличия хромосомных заболеваний плода проводится на основе данных, полученных при ультразвуковом исследовании данного плода.

                                    Ультразвуковой скрининг возможен без биохимического, но на основе только ультразвукового исследования нельзя сделать окончательного заключения о полном благополучии плода на данном периоде развития.

                                    ЦЕЛИ 1го СКРИНИНГА:

                                    1. выявление или исключение у плода болезни Дауна, синдрома Патау и синдрома Эдвардса.

                                    Это сложные хромосомные заболевания плода, влекущие за собой наличие не только физических нарушений, но и тяжелых изменений в области центральной нервной системы ребенка после рождения

                                    2. обнаружение или исключение других пороков физического развития плода, не всегда совместимых с жизнью.

                                    В процессе биохимического скрининга исследуются:

                                    I. b-ХГЧ – хорионический гонадотропин человека.
                                    Он вырабатывается клетками хориона с первых часов беременности и определяется в крови беременной женщины на 8й день после оплодотворения. В течении всей беременности уровень b-ХГЧ постепенно растет, более активно в ранние сроки беременности.

                                    Определение уровня данного гормона выполняют не только с целью диагностики пороков развития плода, но и с целью диагностики угрозы прерывания беременности, контроля эффективности лечения угрозы прерывания беременности.

                                    Повышение уровня b-ХГЧ в 11-14 нед. беременности отмечается при:

                                    • многоплодной беременности,
                                    • подозрении на наличие синдрома Дауна у плода,
                                    • развитии у беременной гестационного сахарного диабета, токсикоза первой половины беременности.

                                    Снижение уровня b- ХГЧ в 11-14 нед. беременности отмечается при:

                                    • подозрении на наличие синдрома Эдвардса у плода,
                                    • недостаточной работе хориона (предшественника плаценты),
                                    • угрозе прерывания беременности.

                                    II. РРАР-А — ассоциированный с беременностью плазменный белок А.

                                    В крови матери он синтезируется клетками трофобласта (предшественника плаценты) и определяется только во время беременности.

                                    Его уровень имеет значение только с 11 по 14 нед. беременности. После 14 недели беременности уровень РРАР-А белка остается в норме даже при наличии хромосомной патологии плода.

                                    На уровень данного белка в крови матери влияет наличие аутоиммунного заболевания у беременной: аутоиммунный тиреоидит, ревматизм, нейродермит, склеродермия, красная волчанка и др. Поэтому необходимо предупредить врача о наличии данного заболевания у вас, если таковое имеется.

                                    Повышение уровня РРАР-А белка в 11-14 нед. беременности отмечается при:

                                    • многоплодной беременности,
                                    • крупном плоде,
                                    • утолщении плаценты,
                                    • низком прикреплении плаценты,
                                    • преэклампсии.

                                    Снижение уровня РРАР-А бе

                                    лка в 11-14 нед. беременности отмечается при:

                                    • наличии у плода синдрома Дауна, синдрома Патау, синдрома Эдвардса, синдрома Корнели или синдрома Ланге,
                                    • нарушении функции плаценты,
                                    • недостаточном питании плода,
                                    • угрозе прерывания беременности.

                                    В процессе ультразвукового исследования выполняется:

                                    • измерение расстояния от темени плода до копчика – по данному размеру судят о «гестационном» возрасте плода;
                                    • измерение кожной складки в области шеи плода – один из основных параметров, изменение которого свидетельствует о наличии болезни или синдрома Дауна;
                                    • визуализация и измерение носовой кости плода – ее отсутствие или затрудненная визуализация также свидетельствует о возможном наличии болезни или синдрома Дауна;
                                    • оценка правильности профиля плода – изменен при наличии любого из выше перечисленных синдромов;
                                    • осмотр носогубного треугольника плода – исключение расщелины мягкого и твердого неба плода;
                                    • оценка строения позвоночника, верхних и нижних конечностей, наличия мочевого пузыря, целостности передней брюшной стенки плода и особенно осматривается место прикрепления пуповины к животику плода, прикрепления пуповины к хориону (первичной плаценте), структуры хориона.

                                    Также оцениваются многие другие параметры, которые позволяют сделать заключение о благополучии Вашего ребеночка.

                                    ЭТО ВАЖНО!!!

                                    Получив результаты биохимического скрининга, не стоит самостоятельно пытаться расшифровать их и делать выводы!
                                    Расчет рисков наличия хромосомной патологии плода проводится специалистом с учетом всех данных скрининга, а не только показателей уровня РРАР-А белка и b-ХГЧ в крови. При расчете используются данные ультразвукового исследования, данные анамнеза.

                                    Не делайте поспешных ошибочных выводов!

                                    Изменение уровня данных показателей в крови – не повод к прерыванию беременности. Это повод к дальнейшему обследованию: повторный осмотр, амниоцентез, биопсия ворсин хориона.

                                    И только, если на всех этапах будут соответствующие изменения, только тогда можно сделать первые выводы о наличии той или иной патологии плода.

                                    В сети клиник семейной медицины «Медиус» вы можете пройти 1й скрининг плода в полном объеме и получить на руки заключение квалифицированного специалиста.

                                    Записаться на скрининг можно на сайте или позвонив по телефону +7 (812) 777-34-03.

                                    PAPP-A (ассоциированный с беременностью протеин А)

                                    РАРР-А (ассоциированный с беременностью протеин, А). РАРР-А — это предшественник плаценты, фермент, который содержит цинк. Данный фермент попадает в кровь матери и служит одним из исследований пренатального скрининга врожденных генетических заболеваний плода.

                                    Зачем проходить обследование

                                    Как и большинство исследований при беременности, данный анализ позволяет выявить патологии плода и оценить риски выкидыша, преждевременных родов и дать прогнозы по течению беременности.
                                    В первую очередь исследование назначается для того, чтобы выявить или наоборот исключить хромосомные аномалии плода, такие как синдром Дауна.
                                    Мы рекомендуем пройти данное обследование на 9–13 неделе беременности, поскольку именно в этот период анализ будет максимально информативным.

                                    Показания к обследованию

                                    Анализ PAPP-A входит в группу стандартных анализов на первом триместре беременности. При наличии следующих факторов риска, этому исследованию уделяется особое внимание:

                                    • выкидыши и тяжелое течение беременности в прошлом;
                                    • возраст выше 35 лет;
                                    • хромосомные аномалии и другие патологии плода при предыдущих беременностях;
                                    • наследственные патологии;
                                    • облучение;
                                    • перенесенные тяжелые инфекционные и другие заболевания;
                                    • прием на ранних сроках беременности или незадолго до нее лекарств с тератогенным эффектом.

                                    Подготовка к анализу

                                    Правила подготовки к PAPP-А анализу такие же, как и к любому другому анализу крови. В первую очередь следует отказаться от жирной пищи и алкоголя за сутки до исследования. Кровь на анализ сдают утром, строго натощак.
                                    Исказить результаты могут чрезмерные физические нагрузки и стрессы. Необходимо учитывать это при подготовки к анализу.

                                    Показатели нормы

                                    Норма РАРР-А в крови:
                                    8 неделя — 0,22–0,66 мЕд/мл; 9 неделя — 0,36–1,07 мЕд/мл;
                                    10 неделя — 0,58–1,73 мЕд/мл; 11 неделя — 0,92–2,78 мЕд/мл;
                                    12 неделя — 1,50–4,50 мЕд/мл; 13 неделя — 2,42–7,26 мЕд/мл.
                                    Норма РАРР-А при беременности — 0,5–2,0 МоМ.

                                    Если РАРР-А повышен, то риск хромосомного заболевания у плода не высокий, а если снижен — обязательно пройти УЗИ и Бета ХГЧ, только о прохождении всех анализов, можно говорить о наличии или отсутствии патологии у плода.

                                    Скрининговые обследования при беременности

                                    Метод УЗИ используется на протяжении всей беременности. Согласно приказу Минздрава России №572н от 12 ноября 2012 г., скрининговое ультразвуковое исследование плода должно проводиться трехкратно:

                                    с 11 по 14 недели – первый скрининг

                                    с 18 по 21 недели — второй скрининг

                                    с 30 по 34 недели — третий скрининг

                                    Скрининг (от англ. screening «отбор, сортировка») — это комплексная диагностика беременных женщин. Скрининг включает анализ крови (биохимическое исследование) и УЗИ плода. Результаты скрининга помогают определить, есть ли вероятность рождения ребенка с пороками развития, существует ли угроза здоровью женщины. Если риски есть, то беременной назначается дополнительное обследование.

                                    В клинике «Геном-Калининград» для УЗИ беременных используется оборудование класса «Эксперт» от ведущего мирового производителя Samsung. УЗИ аппараты Samsung Medison Accuvix обеспечивают безупречное качество изображения. Работает с оборудованием и интерпретирует результаты исследования специалист высшей категории и внушительным опытом, что сводит вероятность ошибки к нулю.

                                    УЗИ на ранних сроках беременности


                                    Самое первое УЗИ беременности проводится ещё до скрининговых сроков — на 6-10 неделе. При этом используется трансвагинальный датчик.

                                    Цели исследования:

                                    — Подтвердить факт беременности

                                    — Определить число эмбрионов в матке и убедиться, что они нормально развиваются.

                                    — Оценить будущую жизнеспособность плода. Это возможно по показателям сердцебиения (количество ударов в минуту должен составить 180 ± 7 ударов) и двигательной активности.

                                    Показанием для проведения исследования является наличие болей внизу живота или кровянистых выделений из влагалища, а также отягощённый акушерский анамнез — неразвивающиеся или внематочные беременности, самопроизвольные выкидыши.

                                    Особенности скрининга I триместра

                                    На сроке с 11 по 14 недели УЗИ проводится, как правило, трансабдоминально и лишь в определённых случаях — трансвагинально.

                                    Цели исследования:

                                    1) Установить точный срок беременности. Определив размер плода, можно установить дату зачатия и родов.

                                    2) Выявить факт неразвивающейся беременности.

                                    3) Подтвердить или опровергнуть факт многоплодной беременности. Около 10% женщин после процедуры ЭКО получают беременность многоплодную. В этом случае важно определить, нормально ли развиваются малыши, как обстоит дело с плацентой – она одна на всех или у каждого ребёнка «своя». Это позволит выбрать правильную стратегию наблюдения беременности.

                                    4) Определить, где располагается хорион, в каком состоянии находятся желточный мешок и оболочки эмбриона.

                                    5) Определить длину эмбриона. Она измеряется показателем КТР (копчико-теменной размер). Таблица нормальных значений ВТП (толщина воротникового пространства), которая имеет важное значения для диагностирования генетических нарушений плода, разработана для сроков, когда КТР плода составляет минимум 45 мм, а максимум 84 мм.

                                    Показатель ТВП (толщина воротникового пространства), отличный от нормы, указывает на риск развития синдрома Дауна у малыша (трисомия по 21 хромосоме). Трисомия означает, что в кариотипе человека имеется дополнительная хромосома, что приводит к различным отклонениям в развитии. Расширение ТВП бывает более чем при 50 различных пороках развития плода и при внутриутробной гибели плода. Но в некоторых случаях увеличение ТВП происходит по другим причинам. Здоровье малыша при этом может быть в норме.


                                    Для оценки риска развития хромосомных аномалий плода учитываются не только данные УЗИ, но и результаты анализа крови, возраст матери, данные анамнеза. Экспертное УЗИ в I триместре поможет исключить такие тяжелейшие генетические патологии, как синдром Дауна, синдром Эдвардса, синдром Патау, тройной набор хромосом у ребенка, патологии зачатка центральной нервной системы, пуповинная грыжа (омфалоцеле) и другие

                                    В первом триместре на УЗИ важно также определить размер головы, ее окружность, диаметр и расстояние от лба до затылка, наличие носовой косточки у будущего ребенка, пупочных артерий, размеры верхнечелюстной кости, мочевого пузыря, сердца, местонахождение желудка, сердца и других жизненно важных органов, частоту сердцебиения плода. Экспертное УЗИ оборудование даёт возможность специалисту обнаружить даже самые незначительные отклонения от нормы, что позволяет акушеру-гинекологу своевременно принять необходимые меры по улучшению ситуации.

                                    Подозрение на генетические патологии и выявление аномалий развития плода по результатам скрининга I триместра являются поводом для проведения неинвазивного пренатального теста или инвазивной диагностики.

                                    Особенности скрининга II триместра

                                    На сроке 20 — 24 недели врач детально исследует каждую часть тела плода, определяет положение плаценты, оценивает количество околоплодных вод и степень роста плода. Особое внимание уделяется оценке состояния головного мозга, лица, позвоночника, сердца, желудка, кишечника, почек и конечностей.

                                    Особенности скрининга III триместра

                                    На сроке с 30 по 34 недели беременности ультразвуковое исследование проводится для оценки развития плода. Специалист определяет:

                                    — размер головки плода, живота и бедренной кости;

                                    — вес плода;

                                    — количество околоплодных вод;

                                    — положение и состояние плаценты;

                                    — состояние кровотока в  плаценте, головке плода, маточных артериях с помощью цветного доплеровского картирования;

                                    Кроме того, специалист пристально изучает движения плода.

                                    В период третьего триместра экспертное УЗИ даст полную информацию о состояния плода, исключит наличие патологий развития и поможет определить наиболее точный срок родов. УЗИ необходимо проводить в срок и внепланово, по назначению врача, чтобы убедиться в состоянии плаценты, пуповины, определить предлежание ребенка и проч.

                                    В скрининговые сроки врач оценивает состояние сердца плода, основных сосудов, регистрирует параметры кровотока в системе мать-плацента-плод. Для этого проводится допплерометрия, эхокардиография.

                                    Исследование сердца плода показано в следующих случаях:

                                    — в анамнезе женщины имеются врожденные аномалии сердца

                                    — пациенткам с сахарным диабетом

                                    — пациенткам, принимающим противоэпилептические препараты

                                    — у плода подозрение на порок сердца

                                    — у плода толщина воротникового пространства превышает норму

                                    — у плода обнаружены какие-либо другие пороки развития при плановых обследованиях

                                    УЗИ беременности предполагает также измерение длины шейки матки. Метод носит название цервикометрия

                                    Пренатальный скрининг 1 и 2 триместров беременности («двойной», «тройной» и «четверной» тесты)

                                    Пренатальный скрининг — это исследования, проводимые беременным женщинам с целью выявления групп риска осложнений беременности. 


                                    Слово скрининг означает «просеивание». В медицине под скринингом понимают проведение простых и безопасных исследований большим группам населения с целью выделения групп риска развития той или иной патологии.

                                    Пренатальный скрининг — это исследования, проводимые беременным женщинам с целью выявления групп риска осложнений беременности. Частным случаем пренатального скрининга является исследование по выявлению групп риска развития врожденных пороков у плода. Проводятся в определенные сроки беременности.

                                    Ни первый, ни второй скрининг не позволяет выявить всех женщин, у которых может быть та или иная проблема, но дает возможность выделить относительно небольшую группу пациенток, внутри которой будет сосредоточена большая часть лиц с данным видом патологии. Обнаружение повышенного риска развития пороков у плода с помощью методов скрининга не является диагнозом. Диагноз может быть поставлен или отвергнут с помощью дополнительных тестов.

                                    Для расчета пренатального скрининга пациентки обязаны заполнить специальную анкету, необходимую для учета всех факторов (вес пациентки, одноплодная или многоплодная беременность, прием лекарств, ЭКО и др.)

                                    Пренатальный скрининг в Лаборатории ЦИР

                                    В лаборатории ЦИР проводится комбинированный скрининг – сочетание биохимического и ультразвукового скринингов. Для вычисления рисков используется специальное программное обеспечение, которое сертифицировано для использования с целью пренатального скрининга. Для расчета пациентки обязаны заполнить специальную анкету, необходимую для учета всех факторов (вес пациентки, одноплодная или многоплодная беременность, прием лекарств, ЭКО и др.). 

                                    Также возможен расчет рисков с учетом данных внешнего УЗИ с названием учреждения и ФИО врача, проводившего процедуру. Однако если нет данных УЗИ, будет проведен биохимический скрининг с помощью программного обеспечения.

                                    Полный комбинированный скрининг I и II триместров беременности:

                                    «Программа «Пренатальный скрининг»

                                    • УЗИ в первом триместре беременности с 11 недель до 13 недель 6 дней
                                    • Пренатальный скрининг I триместра расширенный с расчётом риска гестоза (преэклампсии)
                                    • Пренатальный скрининг II триместра — четверной тест (16-18 нед) (общий ХГЧ, АФП, свободный эстриол, ингибин А)

                                    Программа «Пренатальный скрининг у врача УЗ-диагностики, к.м.н. Тё С.А.»

                                    • Экспертное УЗИ I триместра с 11 до 13 недель 6 дней (2D-3D-4D) у врача УЗ-диагностики, к.м.н. Тё С.А.
                                    • Пренатальный скрининг I триместра расширенный с расчётом риска гестоза (преэклампсии)
                                    • Пренатальный скрининг II триместра — четверной тест (16-18 нед) (общий ХГЧ, АФП, свободный эстриол, ингибин А)

                                    Варианты скрининга I триместра беременности (на сроке 11 недель — 13 недель 6 дней):

                                    Пренатальный скрининг I триместра (св.ХГЧ, PAPP-A)

                                    Пренатальный скрининг I триместра расширенный с расчётом риска гестоза

                                    Варианты скрининга II триместра беременности (на сроке 14 недель — 20 недель 6 дней, рекомендуемые сроки 16-18 недель):

                                    Пренатальный скрининг II триместра – тройной тест  (ХГЧ, АФП, св.эстриол)

                                    Пренатальный скрининг II триместра – четверной тест (ХГЧ, АФП, св.эстриол, ингибин А)

                                    Пренатальный скрининг II триместра – тройной тест  со св.ХГЧ (св.ХГЧ, АФП, св.эстриол)

                                    Пренатальный скрининг II триместра – двойной тест  (ХГЧ, АФП)

                                    АФП с расчетом МоМ по сроку беременности

                                    Пренатальный скрининг II триместра – двойной тест со св.ХГЧ (св.ХГЧ, АФП)

                                    Расчет пренатального скрининга со свободной β-субъединицей ХГЧ во II триместре 


                                    Условия сдачи анализа
                                    1. Рассчитываем срок беременности, лучше после консультации с врачом. Пренатальные скрининги выполняются на определенных сроках беременности.
                                    2. Делаем УЗИ (рекомендуется иметь как минимум УЗИ, проводимое на сроке 11-13 недель)
                                    3. Осуществляем взятие крови (не ранее, чем через 3-4 часа после последнего приема пищи (не употреблять жирное)). Заполняем специальную анкету.

                                    Расшифровка скрининга. Что такое МоМ?

                                    Содержание гормональных показатей в крови может меняться в различных популяциях и этнических группах населения и зависит от метода определения. Именно поэтому индивидуальные уровни маркеров у беременных следует оценивать с помощью показателя МоМ (Multiple of Median) — коэффициент, показывающий степень отклонения значения показателя от среднего значения для срока беременности (медианы). Для расчета МоМ учитываются концентрация гормонального показателя, данные УЗИ, анамнез пациентки, включая рост, вес, курение, наступление беременности в результате ЭКО и др. Если значение МоМ у пациентки близко к единице, то значение показателя близко к среднему в популяции, если выше единицы – выше среднего в популяции, если ниже единицы – ниже среднего в популяции. 

                                    Ни первый, ни второй скрининг не позволяет выявить всех женщин, у которых может быть та или иная проблема, но дает возможность выделить относительно небольшую группу пациенток, внутри которой будет сосредоточена большая часть лиц с данным видом патологии. Обнаружение повышенного риска развития пороков у плода с помощью методов скрининга не является диагнозом. Диагноз может быть поставлен или отвергнут с помощью дополнительных тестов.


                                    Смотрите также:

                                    Неинвазивный пренатальный тест для выявления анеуплоидий НИПТ (c 10 недель до завершения беременности)

                                    Неинвазивный пренатальный тест Panorama + микроделеции НИПТ (расширенная панель)

                                    Неинвазивный пренатальный тест VERACITY (c 10 недель)


                                    Читайте статьи и ответы специалистов клиник ЦИР:

                                    Сделать пренатальный скрининг в Волгограде, платное УЗИ плода — клиника ЮгМед

                                    УЗИ при беременности относится к методу неивазивной пренатальной диагностики. Ультразвуковое исследование проводится по показаниям, при наличии угрозы выкидыша и нарушении самочувствия матери. Но чаще всего применяется в качестве скрининга развития патологий плода, с целью раннего обнаружения различных отклонений.

                                    Во время исследования специалист оценивает состояние матки, плаценты и околоплодных волн, определяет срок гестации, сердцебиение ребенка и его пол (2-3 триместры). Женщины могут провести ультразвуковой скрининг в Волгограде в нашей клинике, которая имеет инновационное техническое оснащение.

                                    Цели и безопасность ультразвукового скрининга при беременности

                                    Скрининги во время беременности крайне важны для определения отклонений в развитии плода и состоянии здоровья будущей матери. Пренатальная диагностика играет важную роль в раннем обнаружении отклонений. И от качества оборудования зависит точность полученных данных. Поэтому УЗИ женщинам в положении лучше делать в специализированном диагностическом центре, где работают специально обученные профессионалы.

                                    Специалисты по скринингу в клинике «ЮгМед»

                                    В медицинском центре «ЮгМед» в Волгограде Вы можете недорого сделать ультразвуковую диагностику (УЗИ). Услуги УЗИ проводят опытные специалисты на современном оборудовании.

                                    Чтобы записаться на УЗИ и прием к врачу достаточно позвонить по телефону +7 (8442) 298-208 или заявку для обратного звонка. Оператор call-центра свяжется с Вами в течение нескольких минут.

                                    Основные цели УЗИ при беременности:

                                    • подтверждение беременности, установка срока гестации плода;

                                    • определение количества плодов;

                                    • выявление угрозы возникновения выкидыша;

                                    • оценка маточно-плодово плацентарного кровотока;

                                    • диагностика предлежания плаценты и других нарушений;

                                    • оценка работы всего организма будущего ребенка;

                                    • наблюдение за развитием плода в динамике;

                                    • выявление косвенных признаков генетических отклонений (синдром Дауна, синдром Патау).

                                    • Скрининговое ультразвуковое исследование может сочетаться с биохимическим скринингом. 

                                    Его цель — определить уровень специфических маркеров и вероятность рождения ребенка с генетическими отклонениями и аномалиями развития.


                                    Безопасность диагностики

                                    Беременные женщины часто тревожатся и интересуются, вредно ли для плода УЗИ при беременности или диагностика безопасна. За последние десятилетия было проведено множество исследований в этой области, в ходе которых удалось доказать отсутствие тератогенного влияния ультразвука на плодные оболочки. Ультразвуковые волны не вредны для женщины и ее будущего ребенка.

                                    Стоимость УЗИ при беременности

                                    Наименование услуги Цена
                                    II Скрининговое исследование 

                                    1680₽

                                    II Скрининговое исследование при многоплодной беременности 

                                    1890₽

                                    Другие услуги по скринингу клиники ЮгМед
                                    Наименование Цена
                                    II Ультразвуковое скрининговое исследование при многолюдной беременности + оценка маточно-плацентарного кровотока с использованием доплерометрии

                                    2250₽

                                    II Скрининговое исследование + оценка маточно-плацентарного кровотока с использованием доплерометрии

                                    1940₽

                                    III Скрининговое исследование + оценка маточно-плацентарного кровотока с использованием доплерометрии

                                    1940₽

                                    III Скрининговое исследование при многоплодной беременности + оценка маточно-плацентарного кровотока с использованием доплерометрии

                                    2420₽

                                    Определение пола ребенка

                                    600₽

                                    Оценка маточного кровотока

                                    630₽

                                    Оценка маточно-плодово-плацентарного кровотока (доплерометрия)

                                    800₽

                                    Фетометрия плода (определение массы, исключение диабетической фетопатии)

                                    800₽

                                    Фетометрия + доплерометрия

                                    1200₽

                                    Цервикометрия

                                    500₽

                                    Плацентометрия

                                    500₽


                                    Внеплановое УЗИ при беременности

                                    При отсутствии жалоб и патологических признаков плановое УЗИ проводится один раз в каждом триместре — в 12, 22 и 32 недели. Но при появлении болей в животе, угрозы выкидыша или иных показаний могут назначаться дополнительные исследования УЗИ. Метод позволяет своевременно обнаруживать патологии беременности и отклонения в развитии будущего ребенка. С применением вагинального датчика еще на сроке 4-5 недель удается определить наличие беременности. Благодаря УЗИ специалист может обнаружить пустое плодное яйцо, заподозрить внематочную беременность. Это помогает избежать осложнений: кровопотери, разрыва трубы, воспалительного процесса. На более позднем сроке беременности УЗИ позволяет выслушивать сердцебиения плода, оценить тонус матки, жизнеспособность эмбриона, определять количество плодов.

                                    Фетометрия плода

                                    Фетометрия плода — это разновидность метода УЗИ, которая применяется в процессе ультразвукового скрининга и как самостоятельное исследование. Оно позволяет определить гестационный возраст плода, выявить косвенные признаки аномалий развития и фетопатии сопровождающий такие заболевания у матерей как сахарный диабет, тиреотоксикоз, резус конфликта. В ходе фотометрии специалисты определяют окружность головы, живота, грудной клетки и длину бедренной кости плода, на основании полученных данных определяют предполагаемую массу плода другие важные измерения.

                                    Другие виды УЗИ, предлагаемые в клинике ЮгМед

                                    Руководство по пренатальным скрининговым тестам |

                                    A: Результаты скрининга с использованием расширенного скрининга в первом триместре в качестве примера:

                                    Расширенный скрининг первого триместра (eFTS) рассчитывает вероятность того, что у ребенка синдром Дауна или трисомия 18. Он не скрининг на наличие открытых дефектов нервной трубки или любого другого состояния. eFTS использует возраст беременной женщины / донора яйцеклеток на момент родов, размер затылочной прозрачности (NT) на УЗИ в первом триместре и уровни определенных гормонов в крови беременной, которые вырабатываются текущим течением. беременность.Затем рассчитывается риск, оценивающий вероятность того, что у ребенка есть одно из состояний. Как правило, для eFTS риск выше 1/350 (~ 0,3%) считается положительным результатом , а любой риск ниже этого — отрицательным результатом . Подробнее о eFTS см. ПОСЛЕ: Следующие шаги…

                                    Что делать, если мой результат eFTS ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ?

                                    Это обнадеживает. Это означает, что вероятность того, что у вашего ребенка синдром Дауна или трисомия 18, МЕНЬШЕ порогового значения скрининга (, например, меньше 0.На 3% больше или на 1/350). Обратите внимание, что пороговое значение для скрининга может варьироваться в зависимости от лаборатории и условий.

                                    Что мне делать дальше?

                                    Помните, что eFTS предназначен только для скрининга синдрома Дауна и трисомии 18. eFTS не предназначен для скрининга каких-либо других состояний. Ультразвук рекомендуется всем беременным, ожидающим ребенка примерно на 18-20 неделе беременности, чтобы посмотреть на рост и развитие ребенка, независимо от результатов пренатального скрининга. В то время как большинство детей рождаются без аномалий, каждый 25-й ребенок в Канаде будет рождаться с разницей, которая может потребовать медицинского или хирургического вмешательства.Важно помнить, что ни один тест не может выявить все типы врожденных аномалий.

                                    Что делать, если мой результат eFTS — экран ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ?

                                    Это означает, что вероятность того, что у вашего ребенка будет синдром Дауна или трисомия 18, ВЫШЕ, чем пороговое значение скрининга (, например, больше 0,3% или 1/350). Этот результат не обязательно означает, что у вашего ребенка одно из этих генетических заболеваний. Помните, что большинство младенцев рождаются без аномалий.

                                    Измерение затылочной прозрачности (NT) более 3,5 мм является автоматическим положительным результатом на синдром Дауна и некоторых других расстройств и требует направления на генетическую консультацию.

                                    Является ли ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ результат на экране eFTS точным?

                                    eFTS идентифицирует большинство (около 80-90%) беременностей, когда у ребенка синдром Дауна.

                                    eFTS не так хорошо помогает при обнаружении трисомии 18, однако он позволяет идентифицировать большинство беременностей с трисомией 18.

                                    В то время как eFTS отлично подходит для выявления большинства беременностей, когда у ребенка есть синдром Дауна или трисомия 18, большинство положительных результатов скрининга оказываются ложными. Это называется ЛОЖНЫМ ПОЛОЖЕНИЕМ и определяется либо диагностическим тестированием, либо рождением ребенка, у которого нет этого состояния.

                                    eFTS не выполняет скрининг на открытый дефект нервной трубки.

                                    eFTS не предназначен для выявления каких-либо других нарушений.

                                    Что мне делать дальше?

                                    См. Следующий раздел, Положительные (высокий риск) результаты скрининга для получения дополнительной информации.

                                    B: Результаты скрининга с использованием неинвазивного пренатального тестирования (НИПТ) в качестве примера: Скрининг

                                    НИПТ / вкДНК — это новый и более точный способ выявления синдрома Дауна, трисомии 18, трисомии 13 и различий половых хромосом во время беременности. НИПТ исследует ДНК в крови беременной женщины, полученной во время беременности.

                                    Что делать, если мой результат скрининга НИПТ / вкДНК ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ?

                                    Это очень обнадеживает. Обычно ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ результат скрининга НИПТ / вкДНК обозначается как НИЗКИЙ РИСК ( меньше с, чем 1 шанс из 10 000 ).Вероятность того, что у вашего ребенка синдром Дауна, трисомия 18, трисомия 13 или разница половых хромосом МЕНЬШЕ, чем это. ПРИМЕЧАНИЕ. При беременности двойней невозможно выявить различия в половых хромосомах.

                                    Что мне делать дальше?

                                    Помните, что скрининг НИПТ / вкДНК предназначен только для выявления синдрома Дауна, трисомии 18, трисомии 13 и различий в половых хромосомах. Вам могут предложить УЗИ в конце первого триместра (11–14 недель). Кроме того, всем лицам, ожидающим ребенка на сроке 18–20 недель беременности, рекомендуется пройти ультразвуковое исследование, чтобы оценить рост и анатомию ребенка, независимо от результатов пренатального скрининга.В то время как большинство детей рождаются без аномалий, каждый 25-й ребенок в Канаде будет рожден с отклонениями, которые могут потребовать медицинского вмешательства. Важно помнить, что ни один тест не может выявить все типы врожденных аномалий.

                                    Что делать, если указанное число рисков составляет не менее 1 из 10 000?

                                    Если вы получили результат риска, отличный от 1 из 10 000 (например, другое значение низкого риска или пограничный риск), вам следует обсудить этот результат со своим врачом или консультантом по генетическим вопросам.Этот тест все еще относительно новый, и может потребоваться дополнительное последующее тестирование и / или консультирование.

                                    Что делать, если мой скрининговый тест НИПТ / вкДНК не прошел?

                                    Иногда скрининг НИПТ / вкДНК может быть неудачным, и результаты не сообщаются. Есть разные причины, по которым тест может не пройти. В этом случае вас могут попросить сдать новый образец крови. В большинстве случаев результат будет доступен после второй попытки. Это может задержать результаты. Если вторая попытка также окажется безуспешной, вам может быть предложено генетическое консультирование для обсуждения этого и дополнительных вариантов тестирования.

                                    Что делать, если мой результат скрининга НИПТ / вкДНК ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ?

                                    ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ результат скрининга НИПТ / вкДНК обычно обозначается как ВЫСОКИЙ РИСК ( выше 99% вероятности ). Скрининг НИПТ / вкДНК имеет очень низкий уровень ложноположительных результатов , означает, что ожидается, что дальнейшее тестирование подтвердит диагноз, и большинство положительных результатов скрининга будут истинно положительными.

                                    Однако скрининг НИПТ / вкДНК — это , а не диагностический тест, и все еще существует небольшая вероятность того, что результат высокого риска окажется ложным.В случае положительного результата скрининга НИПТ / вкДНК рекомендуется провести диагностическое обследование перед любыми постоянными действиями (например, принятием решения о прерывании беременности). Информация, полученная в результате диагностического тестирования, также полезна для будущих консультаций о рисках рецидива при будущих беременностях. Если люди, ожидающие ребенка, будут продолжать беременность независимо от результатов диагностики, хромосомное исследование может быть проведено после рождения ребенка.

                                    Является ли анализ НИПТ / вкДНК ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ результатом точным?

                                    Скрининг

                                    НИПТ / вкДНК позволяет выявить около 99% беременностей (99 из 100), при которых у ребенка синдром Дауна.Скрининг НИПТ / вкДНК не так эффективен при обнаружении трисомии 18 и тем более при обнаружении трисомии 13 и различий половых хромосом, однако он по-прежнему считается лучшим скринингом по сравнению с традиционным пренатальным скринингом (Таблица 1) для этих состояний.

                                    Что мне делать дальше?

                                    См. Следующий раздел Положительные (высокий риск) результаты скрининга для получения дополнительной информации.

                                    Скрининговых тестов на беременность — NHS

                                    Видео: скрининг для вас и вашего малыша

                                    В этом видео показано, какие тесты доступны во время беременности и после рождения ребенка.

                                    Последний раз просмотр СМИ: 6 марта 2020 г.
                                    Срок сдачи обзора СМИ: 6 марта 2023 г.

                                    Вы можете посмотреть переведенные версии этого видео на Vimeo.

                                    Во время беременности вам будут предложены некоторые скрининговые тесты, чтобы попытаться определить какие-либо состояния здоровья, которые могут повлиять на вас или вашего ребенка.

                                    Тесты помогут вам сделать выбор в отношении дальнейших обследований, ухода или лечения во время беременности или после рождения ребенка. Все скрининговые тесты, предлагаемые NHS, бесплатны.

                                    Важный: Обновление коронавируса (COVID-19)

                                    Если вы здоровы, очень важно, чтобы вы ходили на все приемы и осмотрели здоровье вас и вашего ребенка.

                                    Если вы беременны, больницы и клиники позаботятся о том, чтобы вам было безопасно ходить на прием.

                                    Если у вас появились симптомы COVID-19 или вы нездоровы из-за чего-то другого, кроме COVID-19, поговорите со своей акушеркой или родильным отделением.Они посоветуют, что делать.

                                    Узнайте больше о беременности и COVID-19

                                    Что такое скрининговые тесты?

                                    Скрининговые тесты используются для выявления людей с более высокой вероятностью возникновения проблем со здоровьем.

                                    Это означает, что они могут получить более раннее и потенциально более эффективное лечение или принять информированные решения о своем здоровье.

                                    Скрининговые тесты не идеальны. Некоторым людям скажут, что у них или их ребенка больше шансов заболеть заболеванием, хотя на самом деле этого заболевания у них нет.

                                    Кроме того, некоторым людям скажут, что у них или их ребенка меньше шансов заболеть заболеванием, хотя на самом деле оно действительно у них есть.

                                    Что включают в себя скрининговые тесты?

                                    Скрининговые тесты, предлагаемые во время беременности в Англии, представляют собой либо ультразвуковое сканирование, либо анализ крови, либо их комбинацию.

                                    Ультразвуковое сканирование может выявить такие состояния, как расщелина позвоночника.

                                    Анализы крови могут показать, есть ли у вас более высокая вероятность наследственных заболеваний, таких как серповидно-клеточная анемия и талассемия, а также наличие у вас таких инфекций, как ВИЧ, гепатит B или сифилис.

                                    Анализы крови в сочетании со сканированием могут помочь выяснить, насколько вероятно, что у ребенка синдром Дауна, синдром Эдвардса или синдром Патау.

                                    Каковы риски скрининговых тестов?

                                    Скрининговые тесты не могут навредить вам или ребенку, но важно тщательно обдумать, проводить ли эти тесты или нет.

                                    Некоторые скрининговые тесты во время беременности могут привести к принятию трудных решений.

                                    Например, скрининговые тесты на синдром Дауна, синдром Эдвардса или синдром Патау могут привести к трудным решениям о том, проводить ли диагностический тест, такой как амниоцентез, который несет в себе шанс выкидыша.

                                    Диагностический тест точно скажет вам, есть ли у вас или вашего ребенка заболевание.

                                    Если диагностические тесты показывают, что у вашего ребенка есть заболевание, это может привести к принятию решения о том, хотите ли вы продолжить или прервать беременность.

                                    Решение о повторном обследовании или прерывании беременности всегда будет вашим решением, и медицинские работники поддержат вас, что бы вы ни решили.

                                    Решать вам, проходить ли скрининговые тесты во время беременности, или нет.

                                    Когда мне предложат обследование?

                                    В разное время беременности предлагаются разные скрининговые тесты.

                                    Скрининговый тест на серповидно-клеточную анестезию и талассемию следует предлагать как можно раньше, до 10 недель беременности.

                                    Скрининг крови на ВИЧ, гепатит В и сифилис рекомендуется проводить как можно раньше во время беременности.

                                    Это сделано для того, чтобы вам могли предложить специализированную помощь и лечение для защиты вашего здоровья и снижения вероятности заражения вашего ребенка.

                                    Эти анализы крови не следует откладывать до первого сеанса сканирования.

                                    Вам предложат обследование на синдром Дауна, синдром Эдвардса и синдром Патау примерно во время сканирования свиданий, что происходит на сроке беременности 11–14 недель.

                                    Вам будет предложено пройти обследование для проверки развития вашего ребенка при 20-недельном сканировании, когда вы будете на сроке от 18 до 21 недели.

                                    Дадут ли мне однозначный ответ скрининговые тесты?

                                    Это зависит от того, что ищут скрининговые тесты.

                                    Да

                                    Скрининговые тесты на ВИЧ, гепатит В и сифилис очень точны и точно скажут, есть ли у вас эти инфекции.

                                    Если тест окажется положительным, врачи-специалисты предложат вам дополнительные анализы и обследования, чтобы выяснить, какое лечение вам нужно.

                                    №

                                    Скрининг на синдром Дауна, синдром Эдвардса и синдром Патау не может с уверенностью сказать, есть ли у вашего ребенка это заболевание. Он сообщает вам, имеет ли ваш ребенок меньший или высокий шанс заболеть этим заболеванием.

                                    Если у вашего ребенка больше шансов заболеть заболеванием, вам будет предложен диагностический тест, который даст более определенный ответ «да» или «нет».

                                    Скрининговые тесты на серповидноклеточную анестезию и талассемию точно скажут вам, являетесь ли вы носителем или страдаете этими заболеваниями. Они не скажут вам, есть ли у вашего ребенка это заболевание.

                                    Если вы или отец ребенка являетесь носителем или страдаете этим заболеванием, вам будут предложены диагностические тесты, чтобы выяснить, есть ли у вашего ребенка заболевание.

                                    Обязательно ли мне проходить обследование?

                                    Нет — решать вам, будете ли вы проходить отборочный тест. Это ваш личный выбор.

                                    Вы можете обсудить каждый из предложенных вам скрининговых тестов со своей акушеркой или врачом и решить, подходит ли он вам.

                                    Некоторые из предложенных вам скрининговых тестов рекомендованы NHS.

                                    К ним относятся:

                                    • анализы крови на инфекционные заболевания
                                    • скрининг глаз, если у вас уже есть диабет (не гестационный диабет)
                                    • скрининговые тесты новорожденных

                                    Это потому, что результаты этих анализов могут помочь убедиться, что вы или ваш ребенок получите срочное лечение серьезных заболеваний.

                                    Какие скрининговые тесты мне предложат во время беременности?

                                    Узнайте больше о каждом из различных скрининговых тестов:

                                    Некоторые скрининговые тесты будут предложены вашему ребенку после его рождения:

                                    Ваша акушерка или терапевт должны дать вам буклет о дородовом обследовании и скрининге новорожденных, который называется скрининговыми тестами. Для вас и вашего ребенка. См. руководство GOV.UK по скрининговым тестам для вас и вашего ребенка.

                                    Конфиденциальность

                                    По закону все, кто работает в NHS или от ее имени, должны уважать вашу конфиденциальность и хранить всю информацию о вас в безопасности.

                                    Конституция NHS определяет, как NHS должна обрабатывать ваши записи для защиты вашей конфиденциальности.

                                    Кроме того, существуют законы, обеспечивающие соблюдение конфиденциальности. Записи проверок передаются только тем сотрудникам, которым они нужны.

                                    Иногда информация используется для целей аудиторского исследования, чтобы улучшить результаты и услуги скрининга. Информация об этом будет предоставлена ​​после проверки.

                                    Некоторые частные компании также предоставляют скрининговые тесты, за которые нужно платить.NHS не может гарантировать качество частного просмотра.

                                    Узнайте больше о частном просмотре.

                                    Видео: что происходит при сканировании и что мне скажут?

                                    В этом видео акушерка объясняет, что происходит на ультразвуковом сканировании во время беременности.

                                    Последний раз просмотр СМИ: 5 апреля 2020 г.
                                    Срок сдачи обзора СМИ: 5 апреля 2023 г.

                                    Новые рекомендации

                                    рекомендуют неинвазивное пренатальное тестирование для всех

                                    Новые рекомендации Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендуют сделать неинвазивное пренатальное тестирование (НИПТ) доступным для всех беременных женщин, независимо от возраста матери или исходного риска.Раньше НИПТ предлагали только беременным из группы риска или старше 35 лет, чтобы узнать важную информацию о здоровье своего ребенка уже на 10 неделе беременности.

                                    Это огромная победа для будущих родителей.

                                    Некоторые из крупнейших страховых компаний страны обращаются к руководству ACOG при определении своего страхового покрытия. Многие не предлагают преимуществ генетического тестирования без ограничений, но эта измененная позиция может открыть двери для тысяч будущих родителей.

                                    Многие тесты НИПТ используют возможности секвенирования следующего поколения для анализа внеклеточной ДНК из образца материнской крови для выявления анеуплоидии плода, включая общие хромосомные состояния, включая трисомию 21 (синдром Дауна), трисомию 18 (синдром Эдвардса) и трисомию 13 ( Синдром Патау). НИПТ — это наиболее чувствительный и специфический скрининговый тест на хромосомные изменения, который, в частности, может предотвратить необходимость в более инвазивных процедурах.

                                    Рекомендации

                                    ACOG положительно влияют на качество ухода за будущими матерями во многих отношениях.Предоставление доступа к НИПТ не только служит основной цели предоставления ценной информации о здоровье беременных, но также упрощает и упрощает саму процедуру тестирования. Это также устранило бы дополнительные посещения офиса для множественных скрининговых тестов, что особенно полезно во время пандемии. Наконец, сам тест cfDNA включает однократный простой забор крови.

                                    «Бесклеточный ДНК-тест — лучший скрининг на анеуплоидию у беременных», — сказал Джим Голдберг, главный врач Myriad Women’s Health.«Он обеспечивает наиболее точный, чувствительный и специфический скрининг на распространенные анеуплоидии, то есть дает будущим семьям наиболее важную информацию, какую только возможно сегодня. Это также самый простой и быстрый неинвазивный тест, доступный на рынке. Это огромная победа для будущих родителей ».

                                    «Мы рады видеть новое руководство ACOG, в котором признаются превосходные характеристики НИПТ и преимущества, которые он приносит будущим семьям», — сказал Фил Феббо, доктор медицины, главный врач Illumina.«Поддержка НИПТ для всех беременных женщин поможет расширить страховое покрытие и расширить доступ к самому точному доступному в настоящее время пренатальному скринингу».

                                    Такой беспрецедентный доступ позволит большему количеству родителей подготовиться и принять информированные решения о беременности. Раньше это было невозможно.

                                    Поддержка НИПТ для всех беременных поможет расширить страхование охват и расширить доступ к самому точному пренатальному скринингу доступно в настоящее время.

                                    Рональд Вапнер, доктор медицины, вице-председатель по исследованиям в акушерстве и гинекологии Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета и директор отдела репродуктивной генетики, поддержал мнение Голдберга и Феббо и добавил: «Самым большим преимуществом НИПТ в дополнение к его повышенной чувствительности является то, что невероятно низкий уровень ложных срабатываний, что значительно снижает ненужное беспокойство беременных женщин ». Это особенно верно в случае Эрин Сандерсон, матери двоих детей из Тайлера, Миннесота.

                                    «Я просила о НИПТ при обеих беременностях, но поскольку мне было меньше 35 лет, моя страховка не покрывала расходы», — сказал Сандерсон. «Близкий член семьи получил неожиданные новости о развитии ее ребенка еще до его рождения, и они смогли подготовиться. Зная все сложности беременности и свой тревожный ум, я хотела раскрыть любую важную информацию, чтобы я могла подготовиться эмоционально и при необходимости нанять медицинских специалистов к родам. Мы всей семьей хотели знать больше, чтобы делать больше.”

                                    Беременность | Министерство здравоохранения NZ

                                    Заголовок: Ваша беременность. Эпизод 01 из 15

                                    Название: Рэйчел и Джон Ванау

                                    [Рэйчел и Джон разбирают детскую одежду на своей кровати.]

                                    Рэйчел (голос за кадром): Мы очень рады видеть ее с нами, просто чтобы она была рядом. Похоже, очень-очень долго. Я на 26 неделе беременности, и у нас будет девочка.

                                    Название: Christine & Vika’s Whānau

                                    [Кристина и Вика перебирают сумку с детской одеждой.]

                                    Вика (голос за кадром): Она позвонила мне на работу и сказала, что беременна. Было трудно принять все это. Я просто очень взволновалась, зная, что у меня есть ребенок.

                                    [Интервью с Кристиной и Викой.]

                                    Кристина: Скоро четыре месяца.

                                    Название: Jane & Pat’s Whānau

                                    [Пэт кладет руку на живот беременной Джейн.]

                                    Джейн (голос за кадром): Ваши отношения со своим телом довольно интересны, я думаю, когда вы беременны — например, чем больше и больше вы беременны, тем больше вы понимаете, что ваше тело делает это потрясающе. работа, и она готовится к потрясающей работе.Я на тридцать шестой неделе беременности.

                                    [Интервью с Кристиной и Викой.]

                                    Кристина: Когда я узнала, что беременна, я была так взволнована, счастлива и полна множества разных эмоций одновременно.

                                    [Интервью с Рэйчел и Джоном.]

                                    Джон: Когда мы узнали, что у нас есть девочка, я сильно нервничал, но очень волновался. Не могу дождаться встречи с ней.

                                    [Нгаире стучит в дверь Кристины и Вики.Кристина впускает ее.]

                                    [Интервью с Нгаире.]

                                    Название: Нгаире Ваа, акушерка

                                    Нгаире (голос за кадром): Я Нгаире Ваа. Я акушерка в сообществе. Практикую десять лет.

                                    [Снимок Нгаира с Рэйчел и Джоном. У нее есть отчет, который она показывает родителям.]

                                    Ngaire: Так что я вместе с вами ознакомлюсь с отчетом о сканировании. Это когда тебе было двадцать недель и четыре дня.

                                    Ngaire (голос за кадром): Моя роль как акушерки — помогать маме, ребенку и ванау на протяжении всей беременности и добиваться для них наилучшего результата.

                                    [Интервью с Кристиной и Викой.]

                                    Кристина: Поскольку это была моя третья беременность, я знала, что очень важно найти акушерку на раннем этапе. Потому что мне нужна акушерка, которая будет со мной всю беременность. Главное, что я искал в акушерке, — это кто-то, с кем я могла бы общаться.

                                    [Нгаир сканирует Кристину в гостиной Кристины.]

                                    Ngaire (голос за кадром): Мы также предлагаем маме различные анализы — сканирование, скрининговые анализы, анализы крови. Убедиться, что мама в хорошей физической форме и обеспечивает наилучшие условия для своего ребенка.

                                    [Интервью с Джейн и Пэт.]

                                    Pat: Первое сканирование, которое у нас было, было довольно крутым.

                                    Джейн: Это было двенадцатинедельное сканирование, которое вы выбираете.

                                    [Вика смотрит на своем ноутбуке видео с УЗИ.]

                                    Вика: Когда я впервые увидела скан, мы смогли увидеть сердцебиение. Это было так нереально. Чтобы увидеть, что мы создали другого человека.

                                    [Интервью с Нгаире.]

                                    Ngaire: Поэтому важно начинать принимать добавки на ранних сроках беременности.

                                    [Кадры, где Кристина принимает пищевые добавки.]

                                    Ngaire (голос за кадром): Мы предлагаем фолиевую кислоту.Фолиевая кислота помогает предотвратить деформации позвоночника. Другой — йод, который помогает развитию мозга.

                                    [Интервью с Кристиной.]

                                    Christine: Для меня было важно принимать эти добавки, чтобы убедиться, что ребенок получает все необходимое для роста.

                                    [Интервью с Джейн и Пэт.]

                                    Pat: Утреннее недомогание, A.K.A. пять месяцев, когда вы все время чувствуете легкое похмелье.

                                    Джейн: Да, это было не особенно опасно — приходилось убегать в туалет или что-то в этом роде, — но я просто чувствовал себя плохо в течение нескольких недель, недель и недель.

                                    [Интервью с Рэйчел и Джоном.]

                                    Рэйчел: Во втором триместре намного веселее, потому что ты не болен и не устал.

                                    [Рэйчел и Джон гладят кролика в вольере на лужайке.]

                                    Рэйчел (голос за кадром): Я почувствовал себя намного более энергичным, смог встать.

                                    [Фотографии мам, занимающихся спортом и готовящих здоровую пищу.]

                                    Ngaire (голос за кадром): Также важно следить за собой, следить за тем, чтобы вы хорошо питались, поддерживали активный образ жизни и избегали всего того, чего вам не следует иметь, например, курения, алкоголя, наркотиков. .

                                    [Джейн и Пэт пакуют сумку с припасами.]

                                    Джейн (голос за кадром): С точки зрения подготовки к приезду пухленького ребенка-хоббита, вы просто хотите, чтобы все ваши утки в ряду. Такие вещи, как больничная сумка.

                                    [Интервью с Джейн и Пэт.]

                                    Pat: Заказали автокресло.

                                    Джейн: Да, автокресло устанавливается в субботу.

                                    Pat: Мы примерно знаем, сколько времени нужно, чтобы добраться до больницы отсюда, и у нас есть запасной мешок со всеми частями и деталями.

                                    [Интервью с Викой.]

                                    Вика: Я хотела бы поделиться с парнями, что если у вас первый ребенок, убедитесь, что вы поддерживаете свою жену или своего партнера — им в значительной степени нужна вся ваша энергия.

                                    [Снимки пар, проводящих время вместе.]

                                    [Интервью с Рэйчел и Джоном.]

                                    Рэйчел: Если бы я дал какой-нибудь совет, я бы получил удовольствие от каждой его части. Это такая красивая вещь. Это как суперсила! Вы выращиваете людей!

                                    Название: Спасибо семьям и медицинским работникам, которые снялись в этом видео для Министерства здравоохранения.Узнайте больше о беременности и здоровье ребенка на сайте www.health.govt.nz/yourhealth.

                                    Препятствия и факторы, способствующие внедрению дородового скрининга и лечения сифилиса для профилактики врожденного сифилиса в Демократической Республике Конго и Замбии: результаты качественного формирующего исследования | BMC Health Services Research

                                    Как показано в таблице 1, всего в формирующем исследовании приняли участие 112 человек: пять администраторов клиник, 50 медицинских работников и 57 беременных женщин.Характеристики участников различались между двумя странами. В то время как 44% от общего числа поставщиков медицинских услуг составляли женщины, в Лусаке большинство составляли женщины, а в Киншасе большинство составляли мужчины. Акушерки и медсестры составляли 78% поставщиков услуг дородовой помощи в Киншасе и 31% в Лусаке. Возраст провайдеров колеблется от 22 до 65 лет в обеих странах. В целом около половины опрошенных беременных женщин были на первой беременности, в то время как в Лусаке большинство были повторнородящими (69%), а в Киншасе большинство были первородящими (61%).Средний возраст составлял 24 и 22 года соответственно (возрастной диапазон 17–41 лет в обоих учреждениях). Подавляющее большинство (96%) закончили начальную школу.

                                    Препятствия и посредники для тестирования и лечения сифилиса при первом посещении ДРП

                                    В таблице 2 описаны факторы, о которых сообщили женщины, медицинские работники и администраторы клиник, которые могут быть препятствиями и посредниками для скрининга и лечения сифилиса для предотвращения врожденного сифилиса. Для облегчения понимания результаты сгруппированы в три основных раздела: во-первых, общие комментарии респондентов о текущем состоянии практики; во-вторых, их мысли о возможности проведения скрининга и лечения в тот же день в рамках исследования PCS; и в-третьих, их представления о полезности, осуществимости и приемлемости поведенческих компонентов вмешательства.В рамках этих всеобъемлющих категорий мы дополнительно разбили отчетность о результатах на факторы уровня системы и учреждения, факторы уровня поставщика и факторы уровня женщины.

                                    Таблица 2 Препятствия и средства для проведения скрининга и лечения в тот же день в рамках дородовой помощи для предотвращения врожденного сифилиса
                                    Системный уровень

                                    В эту категорию входят факторы, связанные с системой здравоохранения, которые могут повлиять на успех внедрения универсальной программы скрининга и лечения сифилиса для ДРП.Он также включает факторы макроуровня, выходящие за рамки системы здравоохранения, такие как инфраструктура и экономическое положение стран.

                                    Структурные ограничения, выходящие за рамки системы здравоохранения

                                    Хотя обсуждения реализации часто сосредоточены на факторах и процессах в медицинских учреждениях, структурные ограничения также могут препятствовать реализации. Например, опрошенные в обеих странах (но особенно в Замбии) отметили, что отключение электроэнергии или отключение нагрузки могут повлиять на завершение диагностического теста.

                                    «Были неустойчивые поставки реагентов, поэтому тестирование на сифилис не было очень успешным… Когда нет электричества, у нас возникают проблемы, потому что ротатор (центрифуга Haematocric) использует электричество. Так что, если нет электричества, матери не будут проверены на сифилис и HB в этот день ». (Медицинский работник, — Лусака)

                                    В ДРК было упомянуто, что из-за транспортных проблем медицинским работникам сложно вовремя посещать клиники, что способствует прогулам.

                                    Фрагментация системы здравоохранения (только ДРК)

                                    В то время как в Замбии все PCC, включенные в испытание PCS, являются государственными и регулируются правительством, в ДРК женщины могут обращаться за услугами в области ANC в государственный или частный сектор, при этом частный сектор подразделяется на некоммерческий и коммерческий. прибыльные клиники, некоторые из которых не регулируются государством. Несколько респондентов жаловались на «рост неустойчивых частных центров», учитывая, что многие частные клиники существуют только в течение короткого периода времени, прежде чем закрыться.В более общем плане эти частные клиники вызывают вопросы о качестве и последовательности оказания помощи, особенно с учетом того, что некоторые из них не предоставляют все основные компоненты пакета услуг по дородовой помощи, включая ППМР и скрининг на сифилис, и не включены в инициативы по повышению качества под руководством правительства.

                                    Национальная политика НПО в отношении ДРП и сифилиса существует, но противоречит предлагаемому вмешательству

                                    Участники интервью отметили, что министерства здравоохранения обеих стран внедрили программы ДРП, основанные на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения, и медицинские работники привыкли следовать руководствам или протоколам для оказания помощи.Кроме того, они сообщили, что национальные руководства по ДРП в обеих странах включают научно-обоснованные подходы к профилактике врожденного сифилиса. В Замбии все PCC, обеспечивающие ДРП, получают руководства и протоколы непосредственно от Министерства здравоохранения (MOH). Тем не менее, в ДРК существование параллельных государственных и частных систем обеспечило контроль качества комплекса услуг по дородовой помощи. Несмотря на то, что национальные руководства по ДРП существуют, они не широко распространяются в клиниках частного сектора, что затрудняет обеспечение того, чтобы эти поставщики были в курсе передовых практик.

                                    Опрошенные отметили, что схема скрининга и лечения в тот же день в рамках исследования PCS будет значительным отходом от устоявшейся практики и потенциально может стать серьезным препятствием на пути ее внедрения. Текущая практика и национальные рекомендации в обеих странах заключаются в предоставлении лечения сифилис-инфицированным женщинам при последующем посещении, на которое женщинам рекомендуется привести своего мужа или партнера. Более того, протоколы и руководства, продвигаемые такими организациями, как Международный центр по уходу и лечению СПИДа (ICAP), Центр исследований инфекционных заболеваний в Замбии (CIDRZ) и Фонд Элизабет Глейзер по борьбе со СПИДом у детей (EGPAF), могут противоречить рекомендациям по испытаниям PCS по скрининг и лечение при первом посещении.

                                    При этом поставщики услуг указали, что они следуют протоколам скрининга и лечения малярии, глистов и анемии в тот же день.

                                    «Когда клиенты приходят впервые, мы их регистрируем, чтобы знать, откуда они. После этого мы проводим пальпацию, предварительное консультирование, тестирование, последующее тестирование, а затем даем уроки здоровья. После постконсультации им сообщают их результаты. После получения результатов им возвращают свои дородовые карты.”(Медицинский работник, Лусака)

                                    Низкая доступность клиник (географическая и функциональная)

                                    Участники интервью назвали несколько способов, которыми доступ (как физический, так и финансовый) создавал препятствия для реализации.

                                    Опрошенные в обеих странах отметили, что некоторым женщинам приходится преодолевать большие расстояния, чтобы попасть в клиники.

                                    Опрошенные в ДРК также назвали стоимость как препятствие для оказания медицинской помощи. Система здравоохранения там не покрывает стоимость бензатин-пенициллина, который передается женщинам и их семьям, создавая барьер стоимости для женщин, которые не могут позволить себе лечение. Участники также указали, что осведомленность женщин о том, что не все услуги, связанные с ДРП, постоянно оплачиваются бесплатно, может стать препятствием для их доступа к ДРП в целом, а не только к услугам, связанным с сифилисом.Однако опрошенные в Замбии отметили, что стоимость не является препятствием для оказания медицинской помощи, поскольку все обследования, лечение и процедуры предоставляются населению бесплатно.

                                    Еще одним функциональным барьером является продолжительность посещения клиники:

                                    «Я думаю, что они тратят много времени на первое посещение, потому что им нужно проверить множество вещей, таких как сифилис, артериальное давление и рост. Проблема в том, что я не беру с собой еды.Не знаю, закончим ли мы в 13 или 14 часов, я голодаю. Может быть, они смогут немного приспособиться, хотя это хорошо, потому что они должны знать, что происходит в вашем теле. Обычно я жду 6 часов, это зависит от их программы ». (Беременная, Лусака)

                                    Нехватка персонала и продукции в ЦУП

                                    По словам опрошенных, отсутствие адекватных человеческих ресурсов и нехватка продукции в ООК также являются серьезным препятствием для оказания медицинской помощи.

                                    Они отметили, что нехватка персонала является препятствием для соблюдения установленных норм и практических рекомендаций в обеих странах, учитывая большое количество пациентов в некоторых клиниках. В частности, пол доступных поставщиков медицинских услуг может иметь разветвления, поскольку женщины могут чувствовать себя более комфортно, получая консультации или их посещают медицинские работники.

                                    «Женщины, которые приходят сюда, стыдятся раздеваться перед врачом-мужчиной.”(Беременная женщина, Киншаса)

                                    Таким образом, использование женщин-медработников в программах скрининга и лечения сифилиса может способствовать их распространению и повышению эффективности. Однако по этому утверждению нет согласия; по мнению некоторых респондентов (как беременных женщин, так и медицинских работников), пол не влияет на отношения между пациентом и поставщиком медицинских услуг.

                                    Кроме того, поставщики отметили, что продукты и материалы для скрининга и тестирования не всегда были доступны.Опрошенные не смогли точно определить, почему не было в наличии материалов, но указали, что они столкнулись как с общим дефицитом, так и с предоставлением материалов, которые, по их мнению, были недостаточными или некачественными. В частности, в то время как некоторые PCC уже использовали «экспресс-тест по месту оказания медицинской помощи» (типовой тест, который должен быть предоставлен в рамках исследования PCS), другие не имели доступа к этому тесту и поэтому использовали Rapid Plasma Reagin (RPR), который действительно не дает немедленных результатов.

                                    «В настоящее время мы используем тип теста RPR.Для меня это не экспресс-тест. Есть новый способ. Не знаю, почему до нас не доходит. Тот же метод, который используется при проведении теста на ВИЧ, позволяет обнаружить даже сифилис. Это быстрый тест, и его легко использовать в отличие от другого (RPR-теста), потому что людям очень трудно его читать ». (Медицинский работник — лаборант, Лусака)

                                    Тем не менее, все клиники используют экспресс-тесты для скрининга на ВИЧ, поэтому медработники знакомы с этой технологией.

                                    Уровень медицинских работников

                                    Отсутствие знаний и обучения в области развития передовой практики

                                    Ни медработники, ни администраторы клиник не знали об официальной системе непрерывного образования поставщиков в обеих странах. В результате у некоторых провайдеров нет необходимых навыков для выполнения практик, включенных в протоколы:

                                    «Мы все еще можем назвать это нарушением связи.Например, когда-то в 2009 году мы проводили тренинг по ППМР, и в последнее время я не видел никаких курсов повышения квалификации по нему, и мы видим, что протоколы меняются каждый день. Поэтому, если люди не обучены, становится очень трудно выполнять свою работу должным образом. Поэтому отсутствие обновленной информации становится проблемой, особенно для нас, которые, как он сказал, внедряют на местах. … Значит, нам нужно больше внутреннего обучения ». (Медицинский работник, Лусака)

                                    Тем не менее, несколько поставщиков упомянули, что им известно об учебных клиниках и других инициативах по повышению качества.Однако они отметили, что администрация клиники часто выбирает одного представителя для участия в тренинге, и выразили сомнения в отношении процесса выбора представителей.

                                    Оговорки относительно обследования и лечения в тот же день

                                    Некоторые поставщики медицинских услуг в обеих странах не знали, что одна доза бензатин-пенициллина предотвратит врожденный сифилис. Кроме того, многие из них проявили резистентность к лечению женщин бензатин-пенициллином сразу после скрининга, ссылаясь на важность совместного лечения пар.Они утверждали, что неэффективно лечить женщин от сифилиса без лечения полового партнера, поскольку женщины могут быть повторно инфицированы.

                                    «Когда мы проводим RPR, тест на сифилис, стратегия заключается в том, что мы поощряем партнеров-мужчин приходить со своими супругами, чтобы мы могли тестировать и лечить их вместе как пару. Если лечить только одного партнера, проблема вернется ». (Медицинский работник, советник, Лусака)

                                    Медицинские работники также указали, что, по их мнению, назначение отдельного последующего визита для лечения беременной женщины и ее партнера улучшает качество оказания помощи.Они указали, что им не хватает времени для решения сложных случаев (положительные женщины, нуждающиеся в консультировании и поддержке), когда в клинику обращается много женщин.

                                    Следовательно, поставщики считают, что планирование повторного консультирования и посещения для лечения привело к более качественному уходу.

                                    Кроме того, несколько медицинских работников в Замбии выразили обеспокоенность по поводу возможности возникновения побочной реакции на лечение бензатин-пенициллином после многочасового голодания.

                                    Тем не менее, некоторые поставщики услуг указали, что они будут готовы провести обследование и лечение в тот же день, и многие рекомендуют лечение в тот же день:

                                    «Предоставление лечения в тот же день более эффективно, потому что информация о сифилисе еще свежа в их памяти. Если они останутся без лечения, другие могут объяснить это как причину, по которой они не обращаются в клинику ». (Медицинский работник, Лусака)

                                    Признание важности раннего лечения и стремление к лучшим методам

                                    Несмотря на упомянутый недостаток обучения и навыков, процедуры, предложенные в ходе исследования PCS, кажутся простыми для понимания и похожими на другие уже реализованные в клиниках процедуры, поэтому приобретение навыков было бы возможным.Ниже приводится цитата мирянина из Лусаки:

                                    «Работа в сфере дородовой помощи — это очень хороший опыт. Раньше мы сдавали экспресс-тесты на ВИЧ в лабораторию. Но на этот раз мы проводим собственные экспресс-тесты путем укола пальцев, собираем кровь, а затем проводим анализ. Мы также приехали, чтобы научиться делать тест HB в дородовой помощи ». (Поставщик медицинских услуг, Замбия)

                                    «В некоторых случаях пациент начинает плакать.И может потребоваться час или больше, чтобы попытаться успокоить ее и заставить принять результат ». (Медицинский работник, Киншаса)

                                    Уровень беременных

                                    Разные представления о важности ANC

                                    Женщины обычно начинают ДРП на поздних сроках беременности. В этих условиях выявить сифилис в первом триместре беременности невозможно.Некоторыми причинами позднего начала ДРП респонденты называли расстояние до клиники, трудности с организацией ухода за детьми, стоимость проезда в РПЦ и стоимость лечения. Кроме того, в интервью ДРК респонденты упомянули, что традиционные целители и / или местные религиозные лидеры отговаривают население от посещения клиник и вызывают недоверие к лечению.

                                    Провайдер утверждал, что он лично слышал, как пастор говорил своим последователям, что «клиники и больницы — это демонические места.Когда ребенок заболевает, вы должны принести его в церковь ». (Медицинский работник, Киншаса)

                                    Кроме того, некоторые женщины выразили обеспокоенность по поводу безопасности лечения.

                                    «Чрезмерное употребление лекарств от сифилиса может привести к смерти ребенка». (Беременная женщина, Киншаса)

                                    Тем не менее, большинство женщин в обоих учреждениях признали важность ДРП для их здоровья и здоровья их детей.

                                    «В клинике нас учат всему: как ухаживать за беременностью, опасным признакам беременности, жить с мужем, подготовке к родам, например, пластмассам, зажимам для ребенка, витенге и подгузникам». (Беременная, Лусака)

                                    «На мой взгляд, в клинике мы получаем более подробную информацию, чем то, что мы узнали в средней школе» (Беременная женщина, Лусака)

                                    Незнание о сифилисе, последствиях и лечении

                                    В целом уровень знаний женщин о сифилисе, его диагностике и лечении был низким.Некоторые женщины указали, что они не знали, что сифилис может иметь последствия для их младенцев, до посещения ДРП.

                                    «Я узнал о сифилисе только в субботу, когда пришел в клинику». (Беременная, Киншаса)

                                    Большинство опрошенных женщин знали, что их проверили на сифилис при первом посещении ДРП, но были неправильные представления о том, как диагностируется сифилис.Например, некоторые женщины считали, что тестирование на сифилис включает анализ мочи или вагинальное исследование. У женщин также были неправильные представления или отсутствовала информация о способах лечения сифилиса для предотвращения врожденной передачи.

                                    Некоторые поставщики медицинских услуг и администраторы клиник заявили, что предоставлять информацию женщинам сложно из-за высокого уровня неграмотности. Тем не менее, многие женщины сообщили, что получали информацию о врожденном сифилисе в клиниках и считали ее очень полезной.Они также признали важность тестирования и лечения для безопасности ребенка.

                                    «Преимущество в том, что они дадут вам лекарства. Вы излечитесь, а также защитите будущего ребенка. Если вы примете лекарство, ребенок не пострадает ни от каких болезней ». (Беременная, Лусака)

                                    «Он может даже обвинить вас в том, что вы уверены, а он нет.Так что ждать не его мнения, а мнения врача ». (Беременная, Лусака)

                                    Стигма

                                    Провайдеры сказали, что женщины могут бояться стигматизации со стороны других членов сообщества, а также могут бояться общаться со своим партнером по поводу инфекции:

                                    «[Говоря о ВИЧ и инфекциях, передаваемых половым путем,) Стигма выступает в качестве препятствия, потому что, когда мы входим в сообщество и осознаем важность уведомления партнера и участия партнера, мы по-прежнему видим, что другие не приходят к здоровью парами. удобства.В результате для нас становится сложной задачей реализовать эти стратегии. А некоторые люди не хотят, чтобы их видели в медицинском учреждении, так что это все равно становится препятствием ». (Медицинский работник, Лусака)

                                    Необходимость согласия партнера

                                    Некоторые поставщики медицинских услуг разделяют мнение, что муж / сексуальный партнер окажет негативное влияние на решение женщины о лечении при первом посещении, если она потребует согласия своего партнера.Однако мнения женщин были разные:

                                    «Думаю, нет необходимости ждать вашего мужа, потому что он может отказаться, если не получит информацию, которую мы получили» (Беременная женщина, Лусака)

                                    Возможность реализации компонентов вмешательства PCS Trial

                                    Вмешательство, предложенное в PCS Trial, кажется приемлемым для администраторов клиник, медицинских работников и беременных женщин в PCC.Осуществление вмешательства также возможно.

                                    Принадлежности

                                    Приемлемость экспресс-тестов в пунктах оказания медицинской помощи: В ДРК поставщики услуг обычно используют этот вид тестов для скрининга на сифилис в большинстве клиник, но в Замбии используется тест RPR. Тем не менее, имеется успешный опыт внедрения экспресс-теста на ВИЧ в обеих странах, и тесты проводятся разными поставщиками: лаборантами, акушерками / медсестрами и непрофессиональными консультантами. В целом провайдеры знакомы с экспресс-тестами в обеих странах.

                                    Приемлемость наборов для тестирования и лечения: Предложение иметь все необходимые на день материалы в коробках в комнате для посещений приветствуется. Респонденты хотят, чтобы все материалы были легко доступны.

                                    Все поставщики сказали, что они готовы «получать наборы для экспресс-тестов на сифилис, чтобы мы могли хорошо работать». (Медицинский работник, Киншаса)

                                    Поведенческие вмешательства

                                    Стратегия лидера мнений

                                    Лидеры среди поставщиков услуг дородового медицинского обслуживания будут распространять, внедрять и поддерживать вмешательство, используя напоминания, мониторинг и обратную связь.Выявление и обучение лидеров мнений было стратегией, обычно используемой для других программ на уровне PCC.

                                    Выбор этих лидеров мнений также был хорошо принят. Провайдеры считают это улучшением по сравнению с обычным дискреционным выбором. Будут приняты меры, чтобы избежать обучения людей, которые не заинтересованы в распространении вмешательства в клиниках.

                                    «Просто добавлю к предстоящему обучению.Если можно подумать о подготовке правильных кадров. В этих министерствах распространена тенденция, что люди идут и проходят обучение, но сидят на информации, не применяя ее. Так что, если они смогут выявить и обучить людей, которые эффективны и готовы внедрять такие услуги ». (Советник, Лусака)

                                    Для обеспечения успеха этого компонента поставщики медицинских услуг и администраторы клиник предложили выбрать лидеров мнений, которые являются постоянными сотрудниками, и внедрить стимулы для лидеров мнений, чтобы побудить их добавить обязанности к своим текущим обязанностям.

                                    Напоминания

                                    Печатные материалы, такие как плакаты, предназначенные для медицинских работников, хорошо приняты медицинскими работниками в обоих учреждениях. Собеседники, позволяющие каждой клинике принимать решение о содержании материалов (плакатов) и местах их размещения с учетом специфики клиники

                                    Аудит и обратная связь

                                    Хотя PCC, возможно, имели некоторый прошлый опыт в области мониторинга и оценки на основе данных, мы ожидаем трудностей во внедрении системы аудита и обратной связи, поскольку PCC могут не иметь надежных реестров данных или обученного персонала, который мог бы провести требуемый анализ.

                                    Консультации для женщин

                                    Информаторы предложили разработать короткие сообщения и печатные материалы для беременных женщин с положительным результатом теста на местных языках или использовать изображения / рисунки для неграмотных женщин.

                                    Адаптация вмешательства «Испытание PCS»

                                    На основании полученных результатов мы определили конкретные действия, необходимые для адаптации каждого компонента вмешательства к двум контекстам:

                                    • Первоначально в рамках запланированного вмешательства предлагались материалы для скрининга и лечения, упакованные в наборы для отдельных женщин (включая наборы для экспресс-теста для диагностики сифилиса; наборы для лечения с бензатин-пенициллином 2.4 МЕ, шприц и игла, инструкции и информация о побочных эффектах; и наборы для лечения анафилаксии для экстренного использования при необходимости). Однако после формирующего исследования было решено использовать пластиковые ящики, содержащие все необходимое на день; на следующий день упакованные принадлежности можно было заменить.

                                    • Процесс отбора лидеров мнений был изменен с дискреционного отбора на назначение коллег.Следовательно, анкета Хисса была адаптирована для выдвижения коллег, и каждая клиника выбрала 2–3 лидеров общественного мнения.

                                    • Обучение лидеров мнений было адаптировано для удовлетворения конкретных потребностей, наблюдаемых на этапе формирования. В частности, обучение было сосредоточено на (1) выявлении приоритетных состояний здоровья, которые необходимо проверять и лечить во время беременности, (2) демонстрации доказательств полезности лечения женщин при первом посещении, даже если их партнер еще не лечился, (3) рассмотрении того, как для выявления и лечения материнского сифилиса, и (4) обеспечение оптимального управления запасами.

                                    • Размещение напоминаний: простые сообщения и цифры для напоминания поставщикам услуг дородового медицинского обслуживания о необходимости проведения процедур скрининга и лечения женщин с положительным результатом были приняты и предложены для разработки отобранными лидерами мнений во время обучения, проведенного координаторами исследования.

                                    • Включение компонента поддерживающего надзора.Первоначальное вмешательство предполагало, что координатор из местных исследовательских групп будет периодически встречаться с каждой командой фасилитаторов для оценки завершения мероприятий и решения неожиданных проблем. Однако на основе формирующего исследования это было изменено на модель поддерживающего супервизии, чтобы поддержать лидера мнений, пока он реализует компоненты вмешательства в своей клинике. Было разработано конкретное руководство по поддерживающему надзору, а также руководство по прямому наблюдению.Поддерживающий руководитель предоставит информацию для мониторинга (блок-схемы клиники), которую фасилитатор может затем использовать для обратной связи и учебных визитов.

                                    • Подобные проекты, описанные в литературе, рекомендуют включать компонент, расширяющий возможности населения для их скрининга и лечения. Однако результаты этого исследования показали, что компонент расширения прав и возможностей пациентов в испытании PCS не обязательно повлияет на поведение поставщика медицинских услуг.

                                    Цитомегаловирус (ЦМВ) и информация о беременности

                                    Что такое ЦМВ?

                                    Цитомегаловирус (CMV) — распространенный вирус в семействе вирусов герпеса. Пятьдесят процентов людей были инфицированы в молодом возрасте и до 85 процентов — к 40 годам.

                                    Пики инфицирования наблюдаются у детей младше 2 лет и в подростковом возрасте. Когда человек заражается, вирус остается живым, но обычно неактивным (бездействующим) в организме этого человека на всю жизнь.

                                    У человека редко появляются симптомы после первоначальной инфекции, если его иммунная система не ослаблена тяжелым заболеванием и лечением (например, при раке).

                                    Реактивация может происходить во время беременности у женщин, которые ранее были инфицированы, с очень небольшим риском передачи ЦМВ нерожденному ребенку.

                                    Какие симптомы?

                                    У детей и взрослых со здоровой иммунной системой симптомы обычно не развиваются при инфицировании, но может развиться заболевание, подобное железистой лихорадке, с усталостью, болью в горле, опухшими железами и лихорадкой.Симптомы чаще развиваются у людей с ослабленной иммунной системой.

                                    Как распространяется ЦМВ?

                                    Люди — единственный источник ЦМВ. Вирус обнаружен в моче, слюне, слизистой носа, грудном молоке, вагинальных выделениях и сперме инфицированных людей.

                                    Риск передачи от детей, рожденных с инвалидностью из-за ЦМВ-инфекции, не выше, чем от детей, у которых ЦМВ-инфекция протекает бессимптомно.

                                    CMV распространяется по:

                                    • тесный контакт с человеком, выделяющим вирус со слюной, слизистой носа, мочой или другими биологическими жидкостями
                                    • обращение с детскими игрушками, на которых есть слюна или слизь, или обращение с загрязненными предметами, такими как грязные салфетки или грязные подгузники, затем прикосновение к глазам, носу или рту без предварительного мытья рук
                                    • от матери ее будущему ребенку в результате материнской инфекции во время беременности
                                    • от матери ее будущему ребенку в результате реактивации вируса во время беременности
                                    • грудное молоко инфицированной женщины, кормящей грудью
                                    • половой контакт.

                                    Кто подвергается риску?

                                    Если женщина заразилась ЦМВ во время беременности, существует риск инфицирования ее будущего ребенка (врожденный ЦМВ). Инфицированные дети могут, но не всегда, родиться с инвалидностью.

                                    Самый высокий риск для будущего ребенка возникает, когда женщина, никогда ранее не болевшая ЦМВ, впервые заражается этим вирусом во время беременности (первичная инфекция ЦМВ) и когда инфекция происходит в течение первой половины беременности.Заражение во время одной беременности не увеличивает риск последующих беременностей. Однако, если происходит первичная инфекция, следует подумать о том, чтобы подождать не менее 12 месяцев, прежде чем снова забеременеть.

                                    Исследования в Австралии показали, что из 1000 живорождений около 6 младенцев будут иметь врожденную ЦМВ-инфекцию, а 1-2 из этих 6 младенцев (примерно 1 из 1000 младенцев в целом) будут иметь постоянную инвалидность различной степени. Это может быть потеря слуха, потеря зрения, маленький размер головы, церебральный паралич, задержка развития или умственная отсталость, а в редких случаях — смерть.

                                    Иногда вирус может реактивироваться во время беременности женщины, но реактивация обычно не вызывает проблем у женщины или ее будущего ребенка.

                                    Можно ли предотвратить врожденный ЦМВ?

                                    В настоящее время нет лицензированной вакцины против ЦМВ.

                                    Беременным женщинам рекомендуется принимать меры для снижения риска заражения ЦМВ и, таким образом, снижения риска заражения их развивающегося ребенка. Профилактические меры включают:

                                    • часто мойте руки с мылом и проточной водой в течение не менее 15 секунд и тщательно вытирайте их.Это следует делать особенно после тесного контакта с маленькими детьми, смены подгузников, сморкания, кормления маленького ребенка и обращения с детскими игрушками, пустышками / пустышками.
                                    • не делится едой, напитками, столовыми приборами или зубными щетками с маленькими детьми.
                                    • Избегайте контакта со слюной при поцелуях ребенка.
                                    • используйте простое моющее средство и воду для очистки игрушек, столешниц и других поверхностей, которые контактируют с детской мочой, слизистыми оболочками или слюной.

                                    Беременные или планирующие беременность работницы по уходу за детьми должны уделять особое внимание хорошей гигиене рук, особенно после смены подгузников, помощи в высморкавании носа или использования туалета.

                                    Как диагностируется врожденный ЦМВ?

                                    У человека, инфицированного ЦМВ, в крови вырабатываются антитела, указывающие на то, что инфекция произошла либо недавно, либо в прошлом. Эти антитела остаются в организме до конца жизни человека. Другие тесты, которые обнаруживают вирус, используются, чтобы определить, есть ли у человека активная инфекция ЦМВ.

                                    Тестирование на ЦМВ обычно не рекомендуется всем женщинам во время беременности или новорожденным. Тестирование на ЦМВ следует предлагать беременным женщинам только в том случае, если они часто контактируют с большим количеством очень маленьких детей (например, работники детских садов).

                                    Младенцы, рожденные от матерей, у которых во время беременности диагностирована первичная ЦМВ-инфекция, должны быть проверены на врожденную ЦМВ-инфекцию. Младенцы, у которых при рождении нет нормального скринингового теста на слух (SWISH), также могут быть проверены на врожденный ЦМВ, поскольку потеря слуха является наиболее частым признаком врожденного ЦМВ.Однако у некоторых младенцев с врожденной ЦМВ-инфекцией, которые кажутся здоровыми при рождении, со временем развивается потеря слуха или зрения. По этой причине у заведомо инфицированных младенцев следует регулярно проверять слух и зрение.

                                    Можно ли лечить врожденный ЦМВ?

                                    Беременных женщин, у которых диагностирована первичная (первая) ЦМВ-инфекция, следует направлять для последующего наблюдения и консультации к специалисту, чтобы получить актуальную информацию о рисках и преимуществах доступных методов лечения, которые в настоящее время являются экспериментальными.

                                    Младенцам, рожденным с неврологическими нарушениями, вызванными ЦМВ, может быть полезно раннее противовирусное лечение; это следует обсудить со специалистом-педиатром.

                                    Большинство детей, рожденных с ЦМВ-инфекцией, вырастают с нормальным здоровьем. Обеспокоенность по поводу ЦМВ-инфекции можно обсудить с терапевтом или с бесплатной телефонной службой MotherSafe, которая предоставляет всесторонние консультационные услуги женщинам и их медицинским работникам, обеспокоенным контактами во время беременности и грудного вскармливания.

                                    Каковы ответные меры общественного здравоохранения?

                                    ЦМВ-инфекция в Новом Южном Уэльсе не подлежит регистрации. Инфекция ЦМВ или врожденная ЦМВ не влияет на доступ к школе, работе или уходу за детьми, включая детей с ограниченными возможностями из-за врожденной ЦМВ.

                                    Дополнительная информация

                                    Для получения дополнительной информации, пожалуйста, позвоните в местный отдел общественного здравоохранения по телефону 1300 066 055 .

                                    стенограмма Berkeley Talks: Угрозы праву на аборт и то, как люди сопротивляются

                                    Ларри Розенталь: Меня зовут Ларри Розенталь.Я директор Берклиского центра исследований правого крыла и хочу поприветствовать всех вас на сегодняшнем мероприятии «Права на аборт в 2020 году и в последующий период: угрозы и сопротивление».

                                    Прежде чем мы начнем сегодняшнее мероприятие, я хочу объявить о предстоящем мероприятии, которое проводит центр, и о панельной дискуссии по моей новой книге, которая называется Империя негодования: ядовитые объятия национализма популизмом. Мероприятие состоится в четверг, 19 ноября, в полдень по тихоокеанскому времени, и в чате есть ссылка на подробности об этом.Я также хочу поблагодарить наших спонсоров за сегодняшнее мероприятие. К ним относятся Центр репродуктивных прав и справедливости, Центр изучения права и общества и глава закона Беркли о том, если / когда / как: юристы для репродуктивного правосудия.

                                    Я хотел бы добавить, что, как многие из вас знают, Центр исследований правого крыла является частью Института изучения социальных проблем Калифорнийского университета в Беркли. Люди часто называют это ISSI. Проректор по исследованиям университета решил закрыть ISSI примерно через девять месяцев.Мы не уверены, что это значит для центра. И мы, Центр исследований правого крыла, возможно, сможем переехать в другой институт на территории кампуса и продолжить работу. Я являюсь частью большого числа людей, которые знали ISSI на протяжении многих лет. Мы считаем, что закрытие ISSI станет большой потерей не только для центра, но и для кампуса и за его пределами. И для тех, кто считает нужным сделать это, я прошу вас присоединиться ко мне и опротестовать это решение. Вы можете найти информацию об этом на SocialJusticeFutures.org, одно слово и эту ссылку вы также найдете в чате. Хорошо.

                                    Формат сегодняшнего мероприятия таков, что в первой половине мероприятия каждый из трех наших докладчиков, Кхиара Бриджес, Кэрол Джоффе и Джилл Адамс, поделятся некоторыми подготовленными замечаниями. Я представлю каждого из них, прежде чем они выступят. Затем у нас будут вопросы и ответы. А если у вас есть вопросы, воспользуйтесь функцией «Вопросы и ответы» для увеличения. И я задам эти вопросы от вашего имени.

                                    И на этом я с удовольствием представляю Киара Бриджес.Она профессор права в Калифорнийском университете в Беркли. Ее публикаций много. И просто упомяну две книги, которые особенно актуальны здесь: Репродуктивная раса: этнография беременности как место расиализации и Бедность прав на неприкосновенность частной жизни , опубликованные в 2017 году. Добро пожаловать, Хиара Бриджес.

                                    Кхиара Бриджес: Большое спасибо. Мне очень приятно быть здесь, и мы рады, что мы проводим это мероприятие; это тревожно своевременно. Поэтому мои замечания будут сосредоточены на пересечении расы и абортов.Таким образом, неоспоримая реальность такова, что черные люди, чернокожие люди, способные забеременеть, непропорционально часто обращаются к услугам по прерыванию беременности. То есть чернокожие люди чрезмерно представлены среди тех, кто прерывает беременность.

                                    Возьмем, к примеру, Луизиану: хотя чернокожие составляют лишь треть населения Луизианы, в 2018 году черные женщины составляли 61% пациентов, делающих аборты. Государства, стремящиеся исключить доступ к абортам, отметили факт непропорциональной зависимости черных людей от абортов забота о противодействии выбору в рамках запретов на выборочные аборты по признаку расы, которые существуют в нескольких штатах, запрещают врачам делать аборт, когда беременная женщина прерывает беременность из-за расы плода.Предполагаемая мотивация запрета на аборты по признаку расы — чрезмерная представленность чернокожих среди тех, кто делает аборты. Законодатели, поддержавшие эти запреты, заявили, что они обеспокоены тем, что непропорциональное использование чернокожих людей доказательств оказания помощи при аборте является евгеническим заговором с целью уничтожить черную расу. По сути, законодатели использовали демографические данные тех, кто обращается к услугам по прерыванию беременности, для поддержки криминализации абортов.

                                    В деле Box v. Planned Parenthood суд отказался рассматривать конституционность запрета Индианы на селективные аборты по признаку расы, пола и инвалидности, в то время как судья Кларенс Томас согласился с решением суда отказать в выдаче сертификата, чтобы использовать эту возможность, чтобы рассказать о близких отношениях, которые Основательница Planned Parenthood Маргарет Сэнджер когда-то участвовала в движении евгеники.Остальная часть его выступления состоит в том, чтобы доказать, что непропорционально большое количество чернокожих, которые полагаются на лечение абортов, показывает, что геноцидный заговор Сангера по уничтожению черной расы работает. Возможно, намеренно Томас упускает из виду реальное значение непропорциональной зависимости черных людей от абортов.

                                    Реальность такова, что черные женщины в Луизиане и по всей стране живут в невероятно ограниченных социальных условиях. Они бедны, у них нет страховки, у них практически нет доступа к противозачаточным средствам.Они посещали школы, которые не предоставили им фактическую информацию о беременности и о том, как ее предотвратить. Они сталкиваются с насилием во множестве форм. Таким образом, для чернокожих женщин аборт — это инструмент, который помогает им преодолевать бедность, насилие и уязвимость в условиях отказа государства от своих основных обязанностей перед своими гражданами.

                                    Утверждать, что аборты сегодня напоминают евгенические практики прошлых лет, означает пренебрежение концепцией самоуправления. Евгеника была о принуждении.Аборты в Луизиане и других странах 21 века — это продукт выбора. Чернокожие женщины выбирают такую ​​форму здравоохранения, которая помогает им преодолевать серьезные препятствия, ограничивающие полноту их жизни. Фактически, запрет на аборты чернокожей женщине в Луизиане больше всего сродни евгеническим практикам начала 20 века. Ограничения абортов и евгеническая стерилизация. Оба отрицают способность людей контролировать направление, в котором пойдет их репродуктивная жизнь. В то время как евгеники пытались диктовать направление репродуктивной способности женщин, сторонники ограничений на аборты стремятся диктовать направление репродуктивной способности женщин.

                                    Теперь, возможно, возникнет соблазн описать статистические данные, подтверждающие непропорционально большую зависимость чернокожих от помощи по прерыванию беременности в Луизиане и других местах с точки зрения автономии и свободы действий. Это может быть особенно заманчиво, когда мы пытаемся отличить получение абортов в наше время от евгенического движения прошлого. Мы можем предположить, что в то время как евгеники, стремясь к более совершенному обществу, настаивали на ограничении индивидуальной автономии и свободы воли в вопросах, связанных с репродукцией, в то время как сегодня люди, делающие аборты, заняты другим делом, они действуют автономно и свободно. когда они решают прервать беременность.

                                    Верно, мы можем обратиться к статистике, документирующей непропорционально большую зависимость черных людей от ухода за абортами, и настоять на том, чтобы они просто описывали автономные и агентские действия черных людей. Хотя автономия и свобода действий могут быть важными элементами в истории, важно не слишком оптимистично относиться к тому, насколько свободно чернокожие выбирают прерывание беременности в Луизиане и по всей стране. Как я уже говорил ранее, чернокожие женщины решили прервать беременность из-за серьезных социальных ограничений в условиях бедности, из-за нехватки услуг по охране репродуктивного здоровья и отсутствия информации о контрацепции и медицинских фактах секса и беременности в условиях насилия.Действительно, именно эти ограничения часто приводят к нежелательной беременности в первую очередь. Таким образом, мы ошибочно соглашаемся с глубиной структурного насилия, в условиях которого живут чернокожие женщины, если мы говорим, что их выбор в отношении абортов является продуктом их автономии и свободы воли.

                                    Таким образом, опасность состоит в том, что язык автономии и свободы действий может предложить нам отметить тот факт, что десятки тысяч чернокожих женщин по всей стране делают аборты со скоростью, намного превышающей их не-чернокожие коллеги.Однако правда в том, что количество чернокожих женщин, делающих аборты по всей стране, не является поводом для праздника. Эти цифры не являются триумфом. Напротив, эти цифры отражают глубокую маргинализацию. Это, конечно, спорный аргумент. Это противоречиво, потому что оно проблематизирует количество абортов среди чернокожих людей, и любой аргумент, который каким-либо образом проблематизирует аборт, можно легко принять за утверждение, что, в конце концов, аборт — это неправильно.

                                    Любой аргумент, который ставит под вопрос аборты, можно легко ошибиться, говоря, что аборт — плохой поступок.И если это плохой поступок, те из нас, кто, тем не менее, поддерживает аборт, должны заявить, что аборт необходим, потому что это неизбежное зло. Мы должны возразить, что это трагедия, которую мы должны терпеть. Но аргумент, который я привожу здесь, является спорным, потому что его можно неправильно истолковать как предполагающий, что мы должны быть обеспокоены такими темпами, потому что они показали, что чернокожих женщин заставляют совершать трагические неизбежные злодеяния чаще, чем не-чернокожих женщин. , но я здесь не об этом.Я прошу нас осмыслить потребность чернокожих женщин в аборте как симптом их уязвимости и маргинализации.

                                    Более высокая частота абортов чернокожими женщинами по сравнению со своими коллегами не-чернокожего населения показывает, что они более уязвимы и маргинализованы, чем их коллеги не-чернокожего. Язык автономии и свободы действий опровергает этот факт, иными словами, можно полагать, что аборт — неплохая вещь. Можно верить, что в аборте нет ничего принципиально аморального, можно верить, что аборт не убивает крошечного ребенка, что аборт не прекращает существование морально значимого объекта, что аборт не является постыдным поступком, что люди должны без извинений пользоваться своим правом на аборт, чтобы люди чувствовали себя хорошо, даже с облегчением после прерывания нежелательной беременности.

                                    Можно верить во все эти вещи, одновременно полагая, что что-то не так с частотой, с которой чернокожие женщины делают аборт. Мы можем верить всему, что касается абортов, но при этом понимать, что в основе показателей абортов чернокожих женщин лежит несправедливость и, вероятно, множественная несправедливость. Мы можем верить во все эти вещи об абортах, в то же время впадая в ярость и убивая горем тем, с какой скоростью черные женщины считают необходимым прерывать беременность.Короче говоря, аборт для подчиненных чернокожих женщин является продуктом тяжелых условий. Маргинализированные чернокожие женщины понимают социальные, экономические, политические и межличностные ограничения, в которых они действуют. Ограничения, которые, вероятно, снова способствовали их нежелательной беременности в первую очередь, и они понимают эти ограничения, и они приходят к выводу, что лучше не носить беременность до срока, и проблема в том, что язык автономии и свободы действий скрывает факт этих угнетающих условий.

                                    Если маргинализированные чернокожие женщины участвуют в актах автономии при прерывании беременности, это самоуправление, этот автономный акт происходит в контексте, лишившем актера способности управлять ходом и содержанием своей жизни. Если маргинализированные чернокожие женщины действуют со свободой воли во время аборта, то в конечном итоге это действие становится необходимым из-за отсутствия у них свободы воли в других сферах своей жизни.

                                    Попросту говоря, понимание того, что чернокожие женщины полагаются на аборт как проявление независимости и свободы воли, скрывает, что их потребность в аборте вызвана расизмом.Показатели абортов чернокожих женщин отражают расизм, а не потому, что гнусные деятели, помышляющие о геноциде, обманом заставляют чернокожих женщин прервать беременность. Показатели абортов среди чернокожих женщин также не отражают расизм, потому что клиники, специализирующиеся на абортах, ориентируются на чернокожих женщин и общины чернокожих с целью оказания помощи по прерыванию беременности. Количество абортов среди чернокожих женщин отражает расизм, потому что структурный расизм привел к тому, что чернокожие стали чаще сталкиваться с нежелательными и нежелательными беременностями. Структурный расизм привел к тому, что цветные люди несут непропорционально большую долю бедности, заставляя их полагаться на государственные программы и общественные блага для своего экономического и физического выживания.

                                    Кроме того, структурный расизм принял форму некомпетентной системы социальной защиты, которая не может обеспечить предметы первой необходимости, включая противозачаточные средства и медицинское страхование, для тех, кто не может приобрести их на рынке. Структурный расизм принял форму политического решения не обучать учащихся государственных школ медицинским фактам, связанным с сексом и беременностью, даже несмотря на то, что известным последствием отсутствия такого образования является высокий уровень нежелательной и незапланированной беременности.

                                    В том, что я сказал, подчеркивается необходимость отказаться от описания аборта как необходимого зла.Такой подход подразумевает, что аборт — это зло, а эта концепция в корне не соответствует опыту большинства людей по прерыванию нежелательной беременности. Для бедных чернокожих людей в Луизиане и по всей стране аборт необходим из-за зла структурного расизма. Итак, чтобы сделать вывод об абстрактном языке, который мы всегда использовали для описания ставок аборта, языка, такого как автономия, свобода действий, выбор, свобода и т.д. неравенство.Спасибо.

                                    Ларри Розенталь: Хорошо. Спасибо, Хиара. Это было необычно. На этом этапе я хотел бы представить Кэрол Джоффе, что очень приятно, поскольку Кэрол была связана с центром с момента его основания. И это не первый раз, когда она представлена ​​нам. Кэрол Джоффе — профессор кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивных наук Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Она также является почетным профессором социологии Калифорнийского университета в Дэвисе. Она является автором посланий о войне за аборты, , опубликованных в 2010 году.И является соавтором книги «Полоса препятствий: повседневная борьба за аборт в Америке» , которая вышла в этом году, и часто ее читают мучительно. Добро пожаловать, Кэрол Джоффе.

                                    Кэрол Иоффе: Спасибо, Ларри. И спасибо, Ларри и Дебора, за то, что сделали это возможным. Центр исследований правого крыла — мое самое любимое учреждение в кампусе Беркли, и для меня всегда большая честь проводить с вами программы, и спасибо, Кхиара, за действительно захватывающий разговор.

                                    Так много изменилось с тех пор, как мы с Ларри Розенталем впервые заговорили о подобной программе несколько месяцев назад. Поскольку у нас были первые разговоры, у нас была пандемия, у нас была трагическая смерть RBG, у нас было трагическое назначение Эми Кони Барретт. Таким образом, осажденный мир ухода за абортами стал еще более хаотичным и неопределенным за последние несколько месяцев. Но даже до этих событий для многих людей в этом обществе, особенно для очень бедных и непропорционально цветных женщин, на которые ссылалась Кьяра Бриджес, даже до этих последних событий, сделать аборт было очень трудно, отсюда и название нашей книги: . Полоса препятствий .

                                    Но я хочу кое-что прояснить. Как говорит Ларри Розенталь, наша книга в некотором роде угнетает. Я имею в виду, это мучительно, показывать, как тяжело сделать аборт. Но пока аборт все еще разрешен, я думаю, очень важно подчеркнуть, что из-за настойчивости и самоотверженности женщин, которые нуждаются в этих абортах, и невероятной самоотдачи тех, кто работает в клиниках абортов, я считаю справедливым сказать, что большинство людей, которые хотят сделать аборт, по-прежнему его получают. Я хотел бы разделить свои сегодняшние замечания между первым прочтением отрывка из моей книги, в котором говорится о том, как трудно некоторым женщинам сделать аборт в этой стране, а также о том, какую невероятно важную роль в этом играют волонтеры, особенно бедные женщины.

                                    Кхиара Бриджес и я оба ссылаемся на бедность, поэтому просто чтобы дать вам некоторые данные, 50% всех пациентов, которые делают аборт, находятся за федеральной чертой бедности, еще 25% — чуть выше нее, так что мы действительно говорим об очень бедном пуле. пациентов. Когда мы с соавтором начали эту работу, мы знали, что просто возможность заплатить за аборт — это огромная трудность, и это не было для нас сюрпризом.

                                    Что было сюрпризом для нас, хотя я изучаю эту область более 40 лет, посмотрите на эти седые волосы, просто то, как трудно многим людям просто добраться туда.Я имею в виду, забудьте об оплате, просто найти клинику, добраться до клиники, найти деньги, чтобы остаться на ночь, потому что во многих штатах установлены периоды ожидания, поэтому позвольте мне прочитать вам раздел нашей книги, который проясняет это:

                                    «Пэт Кэннон, женщина под шестьдесят, которая живет на юге, добровольно работает в единственной в своем штате клинике абортов, чтобы помочь пациентам, у которых проблемы с транспортировкой. Во время работы по горячей линии клиники Пэт позвонила Кейша, афроамериканка около 30 лет, имеющая двоих детей.К тому времени, когда она связалась с Пэт, Кейша считала, что находится на 20 неделе беременности, так как ее нерегулярные месячные задержали ее открытие. Работая с социальным работником в национальной организации, Пэт смогла организовать финансирование процедуры Кейши и согласилась забрать ее и отвезти на прием, а затем вернуться домой. Поскольку Кейше была назначена двухдневная процедура и она жила в часе езды от клиники, Пэт также сняла для нее номер в отеле. Тот факт, что Кейше пришлось полагаться на волонтерское вождение и координацию со стороны незнакомца, чтобы доставить ее на прием к врачу, уже вывел ее заботу за рамки обычных медицинских границ.

                                    Но даже эта аномалия пошла не так, как планировалось. Пэт объяснила: «Забрав ее дома, я записал ее в клинику и договорился забрать ее после процедуры в первый день и зарегистрировать в отеле. Я был удивлен, когда она позвонила мне примерно через час, чтобы забрать ее. Она превышала их предел веса, ее кровяное давление было слишком высоким, а ультразвуковое исследование в клинике показало, что срок беременности 23 недели, поэтому ей отказали ».

                                    «И напомню, в одной клинике в этом штате местные больницы не делают аборты, поэтому ей пришлось обратиться в другое место.Находясь в приемной клиники, Пэт сразу же связалась по телефону с соц.работницей из Национальной организации, о которой она ранее говорила с Кейшей. Социальный работник предположил, что лучшим вариантом для Кейши будет клиника в Вашингтоне, округ Колумбия, поэтому Пэт отказалась от номера в отеле и поехала обратно в родной город Кейши.

                                    «По дороге домой Пэт заверила Кейшу, что поможет ей выяснить, как добраться до Вашингтона. В течение следующей недели я работал с пациенткой и несколькими координаторами и социальными работниками в Национальной организации, чтобы договориться о ее назначении на прием и получении финансирования для клиники в Вашингтоне.Пациенту также пришлось заплатить дополнительные деньги для вашингтонской клиники. Однако финансирование было едва ли не меньшей проблемой для Кейши. Вашингтон находился более чем в 500 милях от дома Кейши. Пэт рассматривала различные альтернативы, такие как полет с Кейшей, но в конце концов остановилась на том, чтобы управлять самой Кейшей.

                                    «Ранним поздним декабрьским утром Пат забрала Кейшу из ее дома и ехала 10 часов подряд. «Никто из нас не говорил слишком много в поездке. Она плохо себя чувствовала и большую часть времени спала.Она беспокоилась о том, чтобы успеть домой, чтобы приготовить рождественские подарки для своих детей, прежде чем они проснутся рождественским утром. Я сказал ей, что отвезу ее домой к Рождеству ».

                                    «Когда Пэт и Кейша прибыли в Вашингтон, Пат показал ей некоторые достопримечательности, поскольку Кейша никогда не видела Белый дом или Верховный суд. Они остались в отеле и на следующее утро отправились в клинику, где Кейше снова отказали, опять же из-за опасений по поводу ее высокого кровяного давления, с чем вторая клиника ошибочно решила, что справится.Удрученные, Пэт и Кейша пошли на обед, чтобы обсудить ее варианты и то, что она хотела бы сделать. Социальный работник Национальной организации посоветовал Кейше попробовать третью клинику, на этот раз в Нью-Йорке. Когда они закончили свой обед. Кейша решила сделать еще одну попытку, поэтому они вдвоем выселились из отеля и сели в машину, чтобы ехать в Нью-Йорк за четыре часа.

                                    «Пэт и Кейша прибыли в Нью-Йорк тем же вечером, примерно через 36 часов после того, как покинули дом Кейши. Кейша никогда не была в Нью-Йорке, поэтому Пат отвез ее через Таймс-сквер по пути к гостиничному номеру рядом с клиникой.На следующее утро, после нескольких часов, потраченных на выяснение оплаты процедуры, Кейшу наконец увидели. Ее высокое кровяное давление усугублялось другими проблемами со здоровьем, но клиника смогла начать аборт в тот же день с планом, чтобы она вернулась на следующий день, чтобы закончить. И снова все пошло не так, как планировалось. Ночью у Кейши начались схватки, и у нее начался выкидыш, как это иногда бывает при аборте на этой стадии беременности. Пэт позвонила по номеру службы экстренной помощи клиники, и дежурная медсестра посоветовала отвезти ее в больницу.

                                    «Пат сказал нам:« Я вызвал скорую. В комнату вошли четыре человека ЕМТ и охранники отеля. Она была в ванной, и ей было трудно двигаться. В конце концов, примерно через полчаса, они привели ее в положение, при котором ее можно было доставить в больницу. Мне удалось поехать с ними в машине скорой помощи ». Персонал больницы быстро позаботился о неотложной медицинской помощи Кейше.

                                    «После того, как на следующее утро Кейша была отпущена из отеля, Пат подобрала ее и немедленно отправилась в 12-часовую дорогу домой.«Это была потрясающая поездка со штормами, проливными ливнями и сильным ветром. Мы добрались до ее дома в одну минуту после полуночи в канун Рождества, так что технически это была одна минута до Рождества; Я сдержал свое обещание ». И что еще более важно, благодаря всем усилиям социальных работников, врачей скорой помощи, поставщиков медицинских услуг и персонала больниц по лечению медицинских проблем Кейши, Пат сказала: «Я искренне верила, что мы спасли жизнь на той неделе» ».

                                    Итак, для меня есть два вывода из этой истории. Знаете, первое: необычайная самоотдача Пэт, я имею в виду, женщины под шестьдесят, готовой отправиться в такого рода трехдневную одиссею, которая, я думаю, говорит о лучших людях, просто человечестве, чтобы помочь незнакомцу, кого-то, кого она никогда не встречала.Однако второй вывод заключается в том, что COVID делает этот вид деятельности очень проблематичным. Находиться с кем-то в машине все эти часы, делить с ней номер в отеле — этого не произойдет во время COVID.

                                    Еще я хочу сказать об этом инциденте, хотя он говорит о том, что, как я сказал, является лучшим для человечества, это способ заботиться о здоровье? А как насчет кейша в современном мире? Я имею в виду, даже если взять за скобки COVID, как насчет кейшей мира, которые живут в сообществе, где нет Пэта? Я имею в виду, что у этой женщины были бы всевозможные проблемы со здоровьем, она бы не сделала аборт, единственная клиника в ее штате не могла этого сделать.Так что это не способ — столь же восхитительный и трогательный, как самоотверженность таких людей, как Пэт — это не способ заботиться о здоровье.

                                    Я хотел бы поделиться с вами некоторыми незавершенными исследованиями. Итак, вот некоторые из проблем, связанных с лечением COVID при аборте. Этим летом я разговаривала с директорами клиник по абортам по всей стране. И теперь у них в некотором роде те же проблемы, что и у всех медицинских учреждений. Я имею в виду, как вы заботитесь о своем здоровье, когда боитесь, что ваш персонал заболеет, когда ваши пациенты боятся, что они заболеют.Это было нелегко для всех, но аборт, будучи абортом, всегда сопряжен с дополнительными трудностями.

                                    Итак, некоторые из вас могут помнить, что это не на слайде, но некоторые из вас могут помнить, что, как только случился COVID, ряд красных губернаторов штатов объявили, что аборт не является необходимой медицинской помощью, мы должны закрыть клиники . При аборте используется слишком много средств индивидуальной защиты, что неверно. Я разговаривал с доктором в Техасе, который сказал мне, где это было похоже на пинг-понг, что, знаете ли, клиники закрыты.Не, неважно. Они открыты. Нет, они закрыты. Я поговорил с врачом в Техасе, который сказал мне, что в то утро в нашей клинике были пациенты. Мы собирались сделать им аборты, зазвонил телефон, наш адвокат сказал, неважно, ты не можешь этого сделать. В конечном итоге все было исправлено.

                                    Хорошо, поэтому я не буду вдаваться в подробности из-за времени, но я хочу указать вам на второй пункт слайда. Очевидно, что телемедицина играет невероятно важную роль в здравоохранении в целом, но ряд штатов, 17 штатов, не разрешают использование телемедицины для абортов.Это нелепо. Практически все директора клиник, с которыми я разговаривал, сказали мне: «Мы поощряем медикаментозные аборты». Медикаментозный аборт, конечно же, представляет собой форму аборта, при которой пациент принимает две таблетки вместо процедуры. Очевидно, это значительно сводит к минимуму личные контакты между врачом и пациентом.

                                    Итак, медикаментозный аборт был невероятно важным во время этой пандемии. Также стало известно, и, возможно, позже наши юристы смогут обсудить это, что одно из лекарств, используемых в этом режиме, называется мифепристон.Мифепристон невероятно безопасен. Он используется в этой стране в течение 20 лет с невероятными показателями безопасности. Однако, опять же, из-за политики абортов, это регулируется очень строгим протоколом FDA, называемым Стратегиями управления оценкой рисков, известным как REMS, что означает, что в отличие от других лекарств, которые можно купить в ваша местная аптека, в отличие от других лекарств, которые могут быть отправлены вам по почте, ACLU от имени Американского колледжа акушеров и гинекологов и ряда других организаций, включая, кстати, Sister Song, и это было очень приятно для меня как наблюдатель этого мира, чтобы увидеть такую ​​группу, как Sister Song, присоединившуюся к ACOG в судебном процессе такого рода.

                                    Так или иначе, судья в Мэриленде сказал: да, во время пандемии, так же, как мы ослабляем ограничения на другие лекарства, да, пациенты теперь могут отправлять это лекарство по почте, администрация Трампа, не упуская ни единой секунды, обратилась в Верховный суд. . Мы пока не знаем, чем это закончится.

                                    Ларри Розенталь: Спасибо, Кэрол. Знаете, вы так много рассказали и в книге, и в своем разговоре о необычайных трудностях. И наконец, я хотел бы представить Джилл Адамс.Джилл Адамс — исполнительный директор If / When / How: Lawyering for Reproductive Justice. В дополнение к своей пропагандистской и политической работе она преподавала студентам права, общественного здравоохранения и государственной политики здесь, в Калифорнийском университете в Беркли. Она является исполнительным редактором Дела о репродуктивных правах и правосудии , опубликованного в 2015 году, который является первым юридическим учебником по этой теме. Добро пожаловать, Джилл Адамс.

                                    Джилл Адамс: Спасибо, Ларри. Я сейчас поделюсь несколькими слайдами. Так что еще раз спасибо за это введение.Вся работа, которую я представляю сегодня, и моя готовность быть здесь — это результат блестящей страсти и преданности всех моих коллег в If / When / How.

                                    Для тех, кто нас не знает, мы являемся ведущей юридической организацией в области репродуктивного правосудия, которая представляет интересы людей в кризисных ситуациях, меняет законы и разрабатывает разумную политику. По мере того, как мы создаем более прочную прогрессивную базу юридических лиц, связанных с этими проблемами и друг с другом, мы работаем на службе видения репродуктивной справедливости, сформулированного чернокожими женщинами из числа коренных народов цветного населения 25 лет назад.Мы применяем пять методов, чтобы положить конец пяти формам репродуктивного угнетения, лежащим в основе наших стратегических инициатив. Наши методы включают организацию, обучение, юридические услуги, судебные разбирательства и пропаганду политики, а наши стратегические инициативы направлены на улучшение доступа к абортам для людей, которые самостоятельно ведут себя, молодых людей и получателей государственного медицинского страхования. Мы также стремимся увеличить ресурсы, достоинство и права для людей, родивших ребенка, и родителей, получающих государственную помощь. И мы — общенациональная сеть юристов, активистов и студентов-юристов с отделениями в 110 кампусах по всей стране, в том числе прямо здесь, в Berkeley Law, моей любимой альма-матер, доме единственного и неповторимого CRRJ и месте одного из флагманов нашей организации. chapters, соучредителем которых я имел честь в 2004 году.

                                    И как бы я ни был счастлив быть здесь со всеми вами сегодня, я не могу игнорировать разрушительный фон безнаказанного государственного насилия против чернокожих, бушующую пандемию, которая демонстрирует структурный расизм в наших системах, и трагически рассчитанный по времени уход чемпион, который оставляет после себя не просто дыру на скамейке запасных, но зияющую пропасть, достаточно большую, чтобы пропустить почти все наши гражданские права. Новая вакансия в Верховном суде ставит под угрозу и без того слабое влияние Роу против Уэйда. Судья Гинзбург был оплотом прав на равенство, телесную автономию, свободу и достоинство, которые составляют основу репродуктивных прав.

                                    Суду и стране нужно следующее правосудие, чтобы уважать эти национальные ценности и оградить от дальнейших посягательств на наши свободы. Однако, если судья Эми Кони Барретт будет назначен, вполне вероятно, что большинство противников абортов 6-3 в Верховном суде перейдут к рассмотрению одного из следующих дел о правах на аборт, которые будут переданы в суд как шанс, которого они ждали. и то, что главный судья Робертс сообщил в своем июньском медицинском соглашении, чтобы перевернуть Роу или уничтожить его до такой степени, что у штатов есть карт-бланш на ограничение права по своему усмотрению.В любом из этих сценариев большему количеству людей потребуется самостоятельно управлять своими абортами вне медицинской системы.

                                    Как мы неоднократно наблюдали в разных странах, запрещение абортов не отменяет необходимости в них, и я понимаю, что есть много вопросов, некоторая путаница и, возможно, небольшая тревога по поводу того, что люди самостоятельно справляются с абортами. Я надеюсь, что после моих замечаний в этом разговоре вы почувствуете себя более комфортно, участвуя в разговорах о СМА, самоуправляемом аборте, особенно потому, что вы будете знать, куда указывать людям, которые нуждаются в ресурсах и поддержке, и я надеюсь, что вы почувствуете та же праведная ярость, которую мы испытываем по поводу того, что людей запирают за решеткой или по поводу людей, которых запирают за решеткой за то, что они заботятся о себе и самостоятельно определяют свою репродуктивную жизнь.

                                    Итак, сегодня мы кратко расскажем о том, кто это делает, что они делают и почему, как люди попадают в ловушку криминальной системы, что изменилось во время пандемии, и закончим с помощью всего лишь нескольких ресурсов и возможностей действовать.

                                    Итак, самостоятельный аборт происходит, когда кто-то прерывает собственную беременность вне медицинской системы. Самостоятельный аборт так же стара, как сама беременность, и он может быть безопасным и эффективным, если у людей есть доступ к точной информации, надежным методам и конфиденциальной дополнительной медицинской помощи, в тех редких случаях, когда она необходима.

                                    Какие методы люди используют для самоуправления? Исследования показывают, что примерно в равных количествах большинство из них используют травы, витамины, чаи или другие растительные средства, а также таблетки для прерывания беременности. Те же самые, которые обсуждала Кэрол Джоффе, те же, которые они получили бы в клинике, но купленные в аптеках онлайн или за границей, или у иностранных неправительственных организаций, а иногда и передаваемые им близкими, у которых могут быть таблетки под рукой.

                                    Насколько распространены самостоятельные аборты? Что ж, SMA по своей сути сложно документировать и отслеживать, учитывая частный характер этой практики.Тем не менее, некоторые социологи провели исследования, чтобы лучше понять это явление, включая его распространенность. Доктор Эбигейл Эйкен из Техасского университета изучила запросы на таблетки для прерывания беременности от иностранной неправительственной организации Aid Access, и некоторые из этих результатов показаны здесь, на слайде. Крупнейшее и наиболее полное исследование СМА на сегодняшний день было проведено одним из коллег доктора Иоффе, доктором Даниэлем Гроссманом из UCSF, и включало национально репрезентативную выборку из 7000 женщин репродуктивного возраста.Результаты показали, что примерно один из 10 абортов в США проводится самостоятельно. Некоторые исследователи полагают, что СМА росла в течение длительного времени, до пандемии, и частично ответственна за быстрое снижение количества клинических абортов за последние несколько лет.

                                    Почему люди сами прекращают беременность? Что ж, есть много, много причин, почему люди так поступают; Я выделю лишь некоторые из них. Во-первых, наиболее часто упоминаемая причина заключается в том, что люди не могут позволить себе лечение в клинике.Мы только что узнали, что нужно, чтобы добраться до клиники и получить такую ​​помощь, и поэтому некоторые препятствия связаны с отсутствием страхового покрытия на аборт и всеми сопутствующими расходами на проезд, уход за детьми, ночлег и многое другое. . Клиническая помощь также недоступна для некоторых людей из-за обязательных периодов ожидания, требований об уведомлении родителей или протестующих в клиниках, которые могут подвергнуть пациентов опасности, отправив их работодателям, семье или партнерам. Другие могут предпочесть помощь на уровне сообщества или самостоятельно, потому что они не доверяют медицинской системе или хотят избежать повторения негативного опыта, который у них был в прошлом, особенно связанного с их размером, инвалидностью, расой, ВИЧ-статусом или гендерным самовыражением.Способность включать духовную или традиционную практику может быть для кого-то важна; они могут приехать из страны, где самостоятельные аборты являются нормой и, следовательно, привычны и удобны. И, наконец, люди, у которых ранее был опыт беременности, выкидыша или аборта, могут чувствовать, что они достаточно хорошо знают свое тело, чтобы позаботиться о себе, и знают, когда обращаться за помощью, если это необходимо.

                                    Насколько безопасен его самостоятельный аборт? Что ж, как мы слышали, как говорил д-р Иоффе, медикаментозный аборт имеет исключительно высокий профиль безопасности.Национальные академии наук, инженерии и медицины опубликовали в 2018 году отчет, подтверждающий этот общеизвестный факт. А данные за годы и годы самостоятельного аборта с помощью таблеток в других странах демонстрируют высокие показатели безопасности и эффективности, особенно на ранних сроках беременности. Осложнения чрезвычайно редки, и наиболее частым из них является то, что человек остается беременным, но обычно это можно исправить с помощью второй дозы лекарства.

                                    С появлением таблеток для аборта, основные риски самостоятельного прерывания беременности в США увеличились.С. не являются физическими. Они легальны, вопреки устаревшим представлениям о SMA. В 2020 году нам следует опасаться не вешалок для одежды; это наручники. К сожалению, повсюду в Соединенных Штатах люди были подвергнуты расследованиям, арестованы, а некоторые даже заключены в тюрьму за прерывание собственной беременности. Они также арестовали тех, кто поддерживает кого-то, кто прервал беременность.

                                    Вы можете задаться вопросом, как это может быть. В конце концов, право на аборт защищено Федеральной конституцией и пользуется еще большей защитой в конституциях некоторых штатов.Самоуправление находится в пределах этого права. Несмотря на это, люди, которые прерывают собственную беременность, могут рисковать необоснованным арестом и тюремным заключением в соответствии с различными законами о неправомерном использовании. Фиолетовым цветом вы можете увидеть пять штатов, в которых действуют законы, запрещающие самостоятельные аборты, и эти законы устарели и, возможно, неконституционны. В подавляющем большинстве штатов, где нет никаких законов, касающихся самостоятельного прерывания беременности, мы видим, как чрезмерно рьяные прокуроры злоупотребляют всеми видами других законов, которые никогда не предназначались для применения к человеку, который прерывает собственную беременность.

                                    Эти прокуроры криминализируют людей не в соответствии с тем, что говорится в законе, а вопреки тому, что в нем не говорится. Типы законов, которые часто используются неправильно, включают в себя законы о вреде плода, в которых отсутствуют исключения для лица, вынашивающего плод, законы об уголовных абортах до Роу против Уэйда, хранение наркотиков и другие соответствующие законы, жестокое обращение с детьми, жестокое обращение с трупом и устаревшие возвраты в те дни когда внебрачность была проблемой, например, сокрытие рождения. Как видите, в основном они выбрасывают всю кухонную раковину.

                                    Суды, рассматривавшие такие дела, обычно встали на сторону людей, прекративших беременность, отклонив эти обвинения, но это не остановило прокуроров, которые политически мотивированы наказывать людей, сделавших аборты. И криминализация самоуправляемых абортов, как и все формы криминализации в США, затрагивает одних людей больше, чем других из-за их личности, обстоятельств и места проживания.

                                    Во-первых, криминализация носит дискриминационный характер.Люди, которые уже подвергаются большему подозрению, стигматизации и надзору, с большей вероятностью будут привлечены к уголовной ответственности. Во-вторых, по своему усмотрению. Государственные деятели, которые вступают в контакт с людьми, которые самоуправлялись, часто определяют, что будет дальше. Считает ли полиция это преступлением? Считают ли прокуроры, что им следует преследовать кого-то или найти способ сделать это? Думают ли социальные работники, что они должны сообщать об этом в правоохранительные органы. И, наконец, это очень косвенно, в то время как у одного человека могут быть ресурсы для буферизации, надежных доверенных лиц и преимущество сомнения, которое удерживает их от криминализации, другой человек может подвергнуться воздействию правоохранительных органов от кого-то, кого он знает, подозреваемого кем-то из за которыми они обращаются за помощью, находятся под наблюдением из-за их расы, религии, источника дохода и, следовательно, с большей вероятностью попадут в сети преступной системы.

                                    И я хочу воспользоваться моментом, чтобы очень четко заявить, что ни один штат не требует, чтобы медицинские учреждения, поставщики медицинских услуг, социальные работники или кто-либо еще сообщали о пациентах в правоохранительные органы за то, что они сами сделали аборт. И все же во многих известных судебных процессах именно так люди привлекают к себе внимание. Хотя расследование людей, которые намеренно прерывают беременность, является ненадлежащим использованием государственной власти, эти законы также проблематичны, поскольку они могут привести к аресту и судебному преследованию людей, страдающих от самопроизвольных выкидышей.Трудно, если не невозможно, различить выкидыш, вызванный самопроизвольным выкидышем, и выкидыш. Эта исходная неопределенность приводит к тому, что прокуроры понимают преступный умысел, используя такие факторы, как двойственное отношение человека к своей беременности, предыдущие посещения клиник по прерыванию беременности и знание своего менструального цикла. Произвольное правоприменение почти наверняка, поскольку правоохранительные органы полагаются на стереотипы и стигму, чтобы отличить невиновных от виновных в невынашивании беременности.

                                    Итак, напомним, когда самоуправляемый аборт является уголовным преступлением, это влияет на: A) людей, которые закончили свою беременность в местах, где это не запрещено законом, B) матерей, партнеров, друзей и других близких, которые помогли кому-то прервать собственную беременность. , и C) Людям, у которых были непреднамеренные потери в беременности.Наблюдение за поведением беременных только ухудшится, если самостоятельный аборт и прерывание беременности будут по-прежнему криминализированы. От репрессий и подозрений больше всего пострадают маргинальные сообщества: иммигранты, темнокожие, коренные и цветные, молодежь, трансгендерные, небинарные и гендерно-неконформные люди, а также сообщества с низкими доходами пострадают в непропорционально большой степени по разным причинам.

                                    Во-первых, эти группы сталкиваются с более высокими препятствиями на пути оказания медицинской помощи по прерыванию беременности и имеют больше мотиваций для выбора доклинической помощи.Во-вторых, из-за структурного неравенства и неравенства в доступе к медицинской помощи члены этих групп, как правило, имеют более неблагоприятные исходы родов или исходов беременности, которые могут вызвать у них подозрения. В-третьих, их, как правило, заставляют больше взаимодействовать с государственными служащими, будь то социальные работники, сотрудники службы социального обеспечения, иммиграционные службы, школьные чиновники или полицейские. И, наконец, документально подтверждено, что участники программы Medicaid с большей вероятностью попадут в поле зрения правоохранительных органов по вопросам, связанным с беременностью.А темнокожие, коренные народы и цветные люди во много раз чаще, чем белые, становятся объектами ареста и государственного насилия.

                                    Чтобы ограничить количество арестов, мы передаем информацию в руки людей через нашу бесплатную конфиденциальную линию помощи [844-868-2812]. Они могут позвонить, чтобы узнать о своих законных правах в отношении SMA, и если нам позвонит кто-то, кому угрожали уголовным расследованием, был арестован или получил ордер, мы обеспечиваем представление, совместное консультирование или консультацию с их адвокатом или направление для совета и представительства. в нашу сеть адвокатов по уголовным делам.Мы также работаем над созданием фонда правовой защиты, чтобы помочь покрыть расходы на залог, адвокатов, экспертов и многое другое для людей, которые были несправедливо привлечены к уголовной ответственности за SMA.

                                    Во время кризиса в области здравоохранения мы получили беспрецедентное количество звонков на горячую линию; потребность людей в доступе к абортам, включая самостоятельные аборты, вероятно, будет возрастать, пока продолжается пандемия. Вероятность увеличения числа беременностей возрастает, поскольку люди теряют работу, деньги и медицинскую страховку, что затрудняет доступ к противозачаточным средствам.Насилие со стороны интимного партнера увеличивается. Люди попадают в ловушку оскорбительных отношений, сталкиваясь как с навязанными государством, так и со злоупотреблениями или созданными препятствиями. Им понадобится как можно более осторожная помощь при прерывании беременности. А медицинская помощь на базе клиник, вероятно, станет более ограниченной, будь то из-за государственных запретов на оказание помощи, как сказал доктор Иоффе, или из-за сокращения штата клиник. Кроме того, получить доступ к таблеткам стало сложнее, поскольку доставка и перемещение через границы затруднены. В результате люди могут задерживаться в самоуправлении или использовать методы, которые могут подвергнуть их большему риску осложнений.

                                    Как мы видели из постыдных попыток противников абортов использовать этот кризис как возможность еще больше ограничить доступ к абортам, мы не сомневаемся, что противники без колебаний воспользуются криминальной системой, чтобы нанести удар по людям, нуждающимся в медицинской помощи при аборте. . И власть не будет наносить удары по людям единообразно, они будут атаковать определенные группы, как обычно. Мы видим, что структурный расизм, от которого страдает уголовно-правовая система, отражается и в системе здравоохранения. Судя по разным рискам и последствиям COVID-19 для цветных сообществ, к сожалению, весьма вероятно, что в разгар кризиса здоровья чернокожие, коренные жители и цветные люди с незапланированной беременностью сталкиваются с тройной угрозой отсутствия доступа к надежному здоровью. нуждаются в сохранении социальной дистанции, чтобы избежать заражения, и подвергаются большему риску криминализации за самостоятельное оказание медицинской помощи.

                                    Я знаю, все это может показаться мрачным, но будьте уверены, что сейчас предпринимаются попытки изменить ситуацию к лучшему. Во-первых, мы в If / When / How подходим к этой несправедливости со всех возможных сторон. Помимо юридических услуг, которые я описал, мы также работаем над наступательными и защитными сторонами судебных разбирательств и законодательства. Мы формулируем новые теории, исследования и краткие описания конкретных случаев. Мы обучаем студентов-юристов и юристов по всей стране и помогаем изменить культуру таким образом, чтобы нормализовать и дестигматизировать самостоятельные аборты.И вы можете чем-то помочь.

                                    Итак, сначала подпишите нашу петицию [tinyurl.com/decrimSMA], вы можете найти ее, выполнив поиск на сайте change.org и самостоятельный аборт. Пожалуйста, поделитесь им со своими сетями. А студенты-юристы, когда вы закончите учебу, вы можете подписать письмо наших юристов, поддержать решение Американской ассоциации юристов и присоединиться к нашей сети юристов RJ, чтобы добровольно посвятить свое время и таланты этому делу. Мы приветствуем всех вас.

                                    И, наконец, еще одна вещь, которую мы все можем сделать, — это твердо придерживаться видения лучшего будущего, далеко за пределами этого момента, за пределами этого беспорядка, когда все люди смогут получить доступ к ресурсам и воспользоваться правами, необходимыми им для процветания.Что касается будущего ухода за абортами, давайте коллективно представим и осознаем тот день, когда люди получат доступ ко всему спектру возможностей аборта и смогут выбирать, что им подходит. Настоящая сила, а не ограниченная сила в контексте отсутствия агентности, о котором говорил профессор Бриджес, потому что каждый заслуживает самоопределения репродуктивной жизни, свободной от дискриминации, принуждения и насилия. Спасибо.

                                    Ларри Розенталь: Спасибо, Джилл, большое вам спасибо.Я думаю, что вопросы, которые вы поднимаете, были очень мало или относительно менее известными. И я думаю, что вы делаете невероятную работу. На этом этапе мы собираемся получить вопросы от наших зрителей, но сначала я хотел бы, чтобы участники группы поговорили между собой и задали вопросы друг другу. И, может быть, я сам смогу начать. Как я уже сказал, меня поразило то, что это утро после первых дебатов, и во время этих дебатов раздался крик. — крикнул президент Трамп гордым мальчикам. Мы живем в момент, когда факт и угроза насилия со стороны милиции достигли невиданного ранее уровня.Можно отметить, что насилие вокруг абортов, которое, казалось, было на гораздо более высоком уровне много лет назад, не является тем, о чем много говорят. В этой атмосфере, когда ополченцы теперь получают приказы марша от высшего руководства правительства, от президента, существует ли какая-либо угроза возобновления насилия вокруг абортов, которое каким-либо образом связано с подъемом ополченцев?

                                    Кэрол Иоффе: Я могу поговорить об этом. Сразу после избрания Трампа в 2016 году клиники по абортам сообщили о росте преследований, вандализма, угроз, я имею в виду, того же самого, что и всегда, но в большей степени.Я думаю, что отчасти мы не слышим об этом так много, потому что это стало настолько нормальным. В старые времена, когда аборты только начинались, ну, знаете, поджигание клиники или вандализм, это было достойным освещения в печати. Я имею в виду, что ставка была поднята так сильно, если кого-то не застрелили, и, к счастью, у нас не было реальных убийств с 2013 года, если я правильно помню, в Колорадо-Спрингс, но да, всегда есть угрозы поставщикам абортов.

                                    Позвольте мне привести вам один очень быстрый, причудливый пример того времени.В Северной Каролине, клинике в Шарлотте, которая, как вы знаете, в течение многих лет была объектом особого внимания антисоветских группировок, протестующий подошел к пожилому добровольцу, стоявшему возле клиники, и она, протестующая, была женщиной, кашлянула на джентльмена. и сказал: «Ха-ха, у меня COVID». Я не знаю, действительно ли у нее был COVID, и я не знаю, я никогда не слышал, что случилось. Но протестующие всегда рядом. Теперь они кишат над парковкой. Сейчас во многих клиниках пациенты ждут в своих машинах на стоянках.По большей части эскорт, но не из-за COVID. Антис там. Они кишат по всей стоянке. Они не практикуют социальное дистанцирование. Так что да, угроза насилия присутствует всегда.

                                    Ларри Розенталь: Хорошо. Есть ли вещи, о которых кто-нибудь из вас хотел бы спросить друг друга? В противном случае меня заинтриговало многое из того, что было сказано. Джилл Адамс сослалась на юридические теории, и в предстоящей битве за спасение или отмену Роу против Уэйда мы, возможно, получим новые теории для отмены Роу против Уэйда.Уэйд, а какие теории развивают сторонники абортов, чтобы это противопоставить? С другой стороны, меня поразил аргумент, аргумент Кларенса Томаса, который фактически включил его в решение Верховного суда, касающееся евгеники, и является тем возможным путем в новую правовую теорию, которая может быть побуждена к отказу от Roe v Уэйд в Верховном суде, что находится в нашем будущем?

                                    Кхиара Бриджес: Я могу начать с ответа на этот вопрос. Итак, эти обоснованные запреты на аборты, запреты на аборты, которые пытаются выявить причины прерывания беременности людьми, запрещение абортов, мотивированных инвалидностью плода, расой или полом плода.Это определенно новое вмешательство в разговор.

                                    Таким образом, как правило, нормативные акты об абортах принимают форму, особенно после того, как «Планируемое отцовство» против Кейси, приняли форму законов о ловушках для этого целевого регулирования поставщиков абортов. Это были законы, которые обсуждались в Whole Women’s Health, а затем в June Medical. Итак, это были законы, которые стремились закрыть клиники, по сути, делая невозможным, по сути, для лиц, делающих аборт, иметь разрешение на аборт, потому что они нуждались в признании привилегий, а также это делало это невероятно дорогим для поставщиков абортов, учреждений, чтобы соответствовать требованиям закона, поэтому они должны стать центрами амбулаторной помощи.

                                    Итак, это был своего рода подход, принятый законами против абортов: законы TRAP, целевое регулирование поставщиков абортов. До принятия такого рода законов мы видели, что ограничения на аборты принимали форму положений об информированном согласии. И, как вы знаете, моя любимая, а значит, и самая худшая из них — это Южная Дакота, где медработники должны были сообщить человеку, прерывающему беременность, в рамках процесса информированного согласия, что аборт прерывает жизнь отдельного, уникального живого человека .Итак, это были попытки убедить беременных в том, что их зародыши, по сути, были крошечными младенцами, и поэтому аборт — это убийство.

                                    А затем другие правила процесса информированного согласия приняли форму законов о просмотре УЗИ, поэтому вам должна была быть предоставлена ​​возможность просматривать свое УЗИ. И так оно и есть, законы об информированном согласии, а также законы о TRAP были своего рода формами, которые принимали правила об абортах. Эти запреты на аборты на основании причин, они новы, они новы.И вы знаете, я должен отдать это творчеству людей, выступающих против абортов, как будто их творчество безгранично. А запрет на аборты, основанный на причинах, подорвет холдинг Кейси.

                                    Кейси говорит, что категорический запрет на аборты недопустим до их жизнеспособности. В Кейси очень четко прописано, что категорический запрет недопустим. Основанные на причинах запреты на аборты устанавливают категорический запрет до их жизнеспособности, если люди пытаются прекратить аборты по определенным причинам.И поэтому, если эти запреты будут поддержаны, что Томас ясно обозначило, что он был очень внимателен к этому, и я также должен отметить, что до того, как Box v. Planned Parenthood попал в Верховный суд, он прошел через Седьмой округ. Седьмой округ на set en banque, для проверки или своего рода выяснения конституционности законов. Несколько судей выразили несогласие, в том числе Фрэнк Истербрук, который счел юридический аргумент в пользу защиты конституционности этих запретов убедительным. Так что, если эти запреты будут поддерживаться, и кажется возможным, что Верховный суд пересмотрит конституционность запретов в какой-то момент, тогда они определенно будут представлять собой твердую атаку на Кейси, но я также должен отметить, что они являются постепенными, это, все эти законы таковы, поэтому законы TRAP, постановления об информированном согласии — все это своего рода дополнительные шаги к отмене Roe v.Уэйд.

                                    Я считаю, что если в Верховном суде будет твердое большинство, консервативное большинство 6–3 людей, которые выразили свой скептицизм в отношении Роу против Уэйда и свою готовность отменить это, дополнительные шаги больше не потребуются. Это будет прямая атака на Роу против Уэйда, а затем мы оставим ее на усмотрение суда, чтобы либо полностью отменить ее, либо так сильно ее лишить, что это будет, по сути, рациональным основанием для пересмотра, на котором мы останемся.

                                    Джилл Адамс: Согласен со всем, что сказал профессор Бриджес, и я хочу поднять статью моего коллеги Фары Диас Телло из последней публикации Американской ассоциации юристов, в которой она рассматривает эту тему, и она связывает воедино текущую состояние Роу и очень испорченное толкование положения о надлежащей правовой процедуре 14-й поправки, стандарт чрезмерного бремени и что это означает, когда вы смотрите на это через призму криминализации беременных людей за различные действия, включая самостоятельные аборты, поэтому я очень рекомендую к прочтению.

                                    Ларри Розенталь: Отлично. Что ж, спасибо тебе. Разрешите перейти к некоторым вопросам от зрителей. И я объединил пару. Первый задает в общих чертах вопросы, которые уже много раз освещались, но если предположить, что президент добивается своего и его кандидат в Верховный суд помещен в Высокий суд, и суд отклоняет «Роу против Уэйда», что может ли американский народ воспользоваться своими правами для принятия собственных решений в отношении репродуктивных прав на этом этапе? И я бы добавил к этому, изменив решение Roe v.Уэйд, принимает ли суд или суд во внимание те нежелательные беременности, дети от этих нежелательных беременностей, о которых все равно придется получать финансовую помощь? И кто возьмет на себя эту ответственность?

                                    Джилл Адамс: Итак, в основном, что было бы, знаете ли, к чему бы люди обратились за помощью? Что ж, есть государственная защита. Существует несколько конституций штатов: Федеральная конституция предоставляет нижний предел, а конституции штатов могут быть выше этого для дополнительных прав и защиты жителей.И многие штаты действительно защищают репродуктивные права сверх того, что делает федеральная конституция. Так что один.

                                    Опять же, как я только что подробно говорил, люди берут дело в свои руки, а агентство и сообщества заботятся друг о друге. Это уже происходит, и это потому, что я думаю, что это важно, как бы мы ни хотели, чтобы Роу оставалась нетронутой, мы должны признать, что этого было недостаточно в течение десятилетий, чтобы легионы людей в этой стране могли действительно тренироваться. права, закрепленные в нем, и это из-за всех введенных ограничений.Некоторые из них почти сразу после того, как дело было рассмотрено, и одну, в частности, я хочу выделить, это Поправка Хайда, которая представляет собой действие федерального конгресса, предпринимаемое каждый год в процессе утверждения бюджета, в котором они запрещают федеральной программе Medicaid покрывать почти все аборты и Около 35 штатов фактически следуют их примеру, предлагая свои собственные планы Medicaid. Это означает, что люди, живущие в бедности и люди с низким доходом, вынуждены снова оплачивать из своего кармана услуги плюс все сопутствующие расходы, что может быть непомерно дорогим для людей, чьи доходы достаточно низки, чтобы иметь право на участие в программе Medicaid.И это только один пример ситуации, и почему, да, мы хотим сохранить Роу, и мы хотим опираться на Роу, и мы можем выйти за рамки пункта о надлежащей правовой процедуре 14-й поправки, чтобы сделать это, потому что право, например, на физическое автономия и принятие медицинских решений, равное достоинство, о чем писал судья Гинзбург, и это также проявилось в Обергефелле, в деле о равенстве брака, поскольку есть элементы Первой поправки, Четвертой поправки, Восьмой поправки, которые мы могли бы изучить, и где репродуктивные права находятся в рамках этой защиты.Итак, мы хотим, чтобы Роу остался, а этого уже недостаточно для удовлетворения всех потребностей, и есть другие способы укрепить защиту.

                                    Кэрол Иоффе: Если я могу ответить на вторую часть этого вопроса. Одним словом, я имею в виду, что спрашивающий спросил, вы знаете, будут ли дети, рожденные из-за того, что женщина не смогла сделать аборт, одним словом: нет. Я имею в виду, что вы часто слышите поговорку, которую приписывают бывшему конгрессмену Барни Франку из движения против абортов: «Жизнь начинается с зачатия и заканчивается с рождением.«Я имею в виду, что многие социологи провели исследования, вы знаете, сопоставляя результаты голосования так называемых политиков, выступающих за жизнь, и их отчеты о социальном обеспечении, программах социального обеспечения, и это несвязно. К сожалению, простой ответ — нет.

                                    Ларри Розенталь: Спрашивающий спрашивает: «Телемедицина — отличная идея, но в США существует огромный цифровой разрыв, и, опять же, бедные сельские женщины, скорее всего, не имеют доступа к высокоскоростному Интернету. Как убедиться, что мы учитываем эту проблему, когда пропагандируем здоровые методы прерывания беременности?

                                    Кэрол Иоффе: Замечу, что это вопрос от моей любимой коллеги Натальи Диб-Сосса, социолога в Дэвисе, и Натальи, вы правы.Это настоящая проблема. Опять же, брекетинг COVID, pre-COVID, некоторых местных фондов абортов может быть очень полезным, даже если у вас нет доступа к Интернету, фонд может помочь вам получить то, что вам нужно, вы можете воспользоваться их интернетом. Итак, существуют учреждения, которые пытались решить эту проблему. Если бы у нас действительно было время вникнуть в это, то некоторые из фондов доступа к абортам на Юге, в частности, необычайны. Я имею в виду, что они расширили медицинское обслуживание абортов до репродуктивного правосудия в более широком смысле, помогли людям с различными проблемами, в частности, в Миссисипи и Алабаме.Но COVID, конечно, все усложняет.

                                    Ларри Розенталь: У нас есть вопрос: не отражает ли язык «репродуктивного правосудия» институциональный и системный расизм, с которым сталкиваются цветные женщины, а также бедность и отсутствие всестороннего полового воспитания, которые могут создать условия для нежелательная беременность? Этот вопрос решен, но я думаю, что это важный вопрос. Так мог ли кто-нибудь ответить на это?

                                    Кхиара Бриджес: Я могу сразиться с этим.Итак, безусловно, репродуктивная справедливость — это структура, которая была впервые сформулирована в 1990-х годах цветными феминистками и их вмешательством в то время, при этом было отмечено, что язык репродуктивных прав не смог уловить множество вещей, которые делают права бессмысленными, и так и было, мы боролись за формальные права, формальное право на аборт, но его раса, класс, инвалидность, иммиграционный статус, возраст сделали очень трудным, если не невозможным, обеспечение репродуктивного права, и я должен отметить, что люди, которые были основными защитниками репродуктивных прав, потраченная энергия исходила от белых феминисток, и поэтому они были обеспокоены проблемами, которые их затрагивали, и проблема, которая их затрагивала, заключалась в том, что штаты затрудняли им доступ к аборту на рынке.

                                    Таким образом, право на аборт, по сути, запрещало государству лишать людей возможности покупать необходимые им услуги на рынке. Таким образом, появляется система репродуктивного правосудия, которая гласит: «Это супер, если у вас есть средства для оплаты услуг по аборту на рынке». Но если вы бедны, если вы живете в сельской местности, где, хотя у вас есть деньги, учреждение так далеко от вас, что расходы на аборт как бы в три-четыре раза превышают расходы на аборт, верно.Права на аборт становятся бессмысленными, если мы как бы рассмотрим, как пересекаются другие оси идентичности, такие как раса, класс, статус инвалидности.

                                    Другое дело, еще одно вмешательство системы репродуктивного правосудия — расширить круг проблем. Итак, опять же, беспокойство, которое мотивировало белых женщин из сословных привилегий, привело к тому, что единственным видом репродуктивного угнетения, с которым они столкнулись, была их неспособность купить эти услуги по аборту на рынке. Однако, когда у вас нет классовых привилегий, когда у вас нет расовых привилегий, когда у вас нет привилегии иммиграционного статуса, это не вселенная репродуктивного угнетения.

                                    Значит, это была не только неспособность не иметь ребенка, но и возможность иметь ребенка, поскольку стерилизации происходят сегодня. Верно? Мы только что обнаружили, что в центрах содержания под стражей ICE все еще продолжается принудительная стерилизация, верно? Таким образом, это не просто люди были, являются людьми без привилегий, им просто отказывают в возможности не становиться родителями, скорее, им отказывают в возможности стать родителями, и затем, конечно, им отказывают в этой способности. воспитывать детей, которые у них есть.Верно?

                                    Итак, снова пойдем на границу и посмотрим, как мы разделяем семьи. Изъятие ребенка из-под родительской опеки происходит не только на границе, но и в рамках системы регулирования семьи, системы защиты детей, верно? Это проблемы, которые влияют на людей без классовых и расовых привилегий. И это то, что система репродуктивного правосудия вмешалась в язык репродуктивных прав, чтобы сосредоточиться.

                                    При этом, чтобы ответить на вопрос, учитывает ли система репродуктивного правосудия системный и институциональный расизм, который приводит к более высокому уровню незапланированных беременностей среди чернокожих людей? Безусловно, система репродуктивного правосудия — это лучшая система для борьбы с институциональным и структурным расизмом, хотя это необходимо назвать.Это не происходит автоматически, правда?

                                    Итак, целью моего сегодняшнего выступления было назвать институциональный и структурный расизм как силы, которые приводят к этой статистике, которую мы видим по всей стране. Кроме того, цель моего выступления сегодня состояла в том, чтобы сказать, в ответ на, я бы сказал, праздничный режим, который некоторые сторонники права на аборт приняли для защиты права на аборт для тех, у кого нет привилегий. Я думаю, мы должны отметить тот факт, что люди могут использовать инструмент для навигации по этим ограничениям, но я также думаю, что невероятно важно назвать ограничения, признать ограничения и, в частности, назвать их структурным расизмом, и это было предложение, которое я сделал сегодня.

                                    Ларри Розенталь: Отлично. У меня есть вопрос, адресованный Джилл Адамс, в которой спрашивается: «Вы демонстрируете, как прилагаются усилия, чтобы помешать женщинам причинить так называемый вред, связанный с самостоятельным абортом. Государственные чиновники наносят вред, криминализируя беременных женщин. Интересно, думаете ли вы о своей работе через построение структуры вреда? »

                                    Джилл Адамс: Это, безусловно, поднимается в обсуждениях, и я думаю, что идея снижения вреда популярна, особенно в других странах и в международном контексте, где мы, безусловно, извлекаем уроки из адвокации, уроков по предоставлению услуг и из самих себя. В частности, в сфере контролируемых абортов, и я знаю, что есть врачи, работавшие, в частности, в Перу, которые вошли в некое внезаконное пространство, подчиняясь более высоким моральным авторитетам, чем закон, для того, чтобы быть уверенными, что у людей есть все необходимое, чтобы позаботиться о себе и прервать беременность, если это необходимо, и это очень важно для снижения вреда.

                                    Но это вопрос живого обсуждения, потому что, возможно, это своего рода предпосылка вопроса, разные люди по-разному относятся к тому, что составляет вред, и где вред, и я очень сильно отношусь ко всему, что только что сказал профессор Бриджес, где мы назначаем вред? Вред не в личных обстоятельствах, или в принятии решений одним человеком, или в том, как это повлияет. Наибольший вред наносится на структурном уровне или происходит на институциональном и системном уровне.Системы — это то, что увековечивает несправедливость и ограничивает возможности людей, а затем лишает их достоинства, поскольку они просто пытаются жить своей жизнью.

                                    И вот где мы думаем, что наибольший вред причинен, или поскольку человек, задающий вопрос, назвал, вы знаете, систему криминализации людей, вот что вредно, но это также все другие обстоятельства, так что, опять же, чтобы подчеркнуть Многое из того, что только что сказал профессор Бриджес, человек, имеющий незапланированную беременность, сам по себе не вреден.Сам по себе аборт не вредит. Самостоятельный аборт сам по себе не является вредом. Но это также не обязательно акт чистого посвящения в любом из этих случаев или реального волеизъявления.

                                    Потому что вы можете взять, к примеру, человека, который обнаруживает, что он беременен, и, возможно, он хочет иметь эту беременность, и этот человек полагается на денежную помощь, и он обнаруживает в своем штате, что существует социальное обеспечение. семейный предел, и у них уже есть кто-то в их семье, кто получает помощь, и поэтому, если бы они вынашивали этого ребенка, эту беременность до срока и родили ребенка, этот ребенок был бы лишен права на помощь, и они знают, что могут » Возможно, они позаботятся о семье, о большой семье при том же очень небольшом финансировании, и поэтому, возможно, они неохотно решат: «Хорошо, тогда мне придется прервать эту беременность», и они обратятся за помощью.

                                    И, возможно, они сталкиваются с требованием об уведомлении родителей, которое создает для них дополнительные препятствия, или, может быть, они обнаруживают, что живут в штате, где программа Medicaid штата не покрывает услуги по прерыванию беременности, поэтому им нужно выяснить, как платить для этого из кармана, и они проходят через все испытания и невзгоды, чтобы попытаться сэкономить деньги, заработать деньги, собрать их вместе, и к тому времени они обнаруживают, что их состояние является одним из тех, которые я — ведущие упомянули, где есть запрет на беременность, и уже слишком поздно, и им нужно уезжать из штата.И вы можете просто добавить, добавить, и тогда у них останется очень мало другого выхода, кроме как самим позаботиться об этом.

                                    И, чтобы быть ясным, большинство людей самостоятельно справляются с беременностью на ранних сроках безопасно, эффективно, конфиденциально, мы никогда не слышим об этом, но если дело дошло до более поздней стадии беременности, и попытка самостоятельно справиться с абортом, и есть медицинское осложнение, ну, тогда им, возможно, придется обращаться за неотложной медицинской помощью, а затем кто-то решает вызвать к ним копов, а затем их вытаскивают, и они отправляются в тюрьму, и их забирают из своей дети, а потом, может быть, они потеряют свои родительские права и так далее, и так далее.Мол, это реальность людей, пытающихся сделать аборт, который им нужен в 2020 году в Соединенных Штатах. Итак, где же тут вред? Везде. И все мы пытаемся уменьшить вред? Вы держите пари, что мы.

                                    Ларри Розенталь: Я думаю, что мы исчерпали свой временной лимит. У нас есть две минуты, поэтому мы попросим вас быть очень краткими, чтобы ответить на вопрос, который не привлекает краткости, но мы начнем. Как нам внести системные изменения в систему медицинской помощи, в частности, в систему оказания медицинской помощи по прерыванию беременности, чтобы она стала более гуманной, инклюзивной и доступной? Что каждый из нас может начать делать сегодня? И у нас есть две минуты.

                                    Кэрол Джоффе: Позвольте мне выделить 40 секунд из этих двух минут, чтобы рассказать, что голосование имеет решающее значение, особенно для тех из вас, кто участвует в этой телеконференции, но не из Калифорнии, где, как мы знаем, победит Байден. Каким бы страшным ни был Верховный суд, администрация Байдена будет иметь значение. Кто станет заместителем помощника министра по делам народонаселения, кто станет комиссаром FDA, кто станет главой CDC, все эти бюрократические посты имеют прямое отношение к лечению абортов, а также к тому, что разрешено, а что нет.Каким бы ужасным ни был суд, администрация Байдена может делать вещи посредством указов, которые могут иметь значение.

                                    Кхиара Бриджес: Я опираюсь на аргументы доктора Джоффе, просто говоря, что если мы действительно обеспечим победу Байдена-Харриса, это только начало. Теперь у нас есть возможность делать ту работу, которую нам нужно сделать, чтобы построить гуманное общество. У нас сейчас нет возможности, но если будет победа Байдена-Харриса, у нас теперь есть условия для выполнения работы.Поправка Хайда все еще существует. Не существует федерального финансирования абортов даже в случаях, когда беременная женщина калечит, и это относится к Medicaid, но также и к индийским службам здравоохранения, поэтому коренное население принуждается к отцовству. Я также хочу упомянуть эту систему семейных ограничений, Джилл упомянула семейные ограничения, замораживание размера малоимущей семьи должно действовать, чтобы сдерживать рождение детей. Я думаю, что они существуют прямо сейчас в 16 штатах. Мы должны отменить их, но также мы должны прекратить разлучение семей.Система защиты детей, система регулирования семьи — это система насилия, и в администрации Байдена-Харриса мы должны обратить свое внимание на создание систем поддержки, а не систем наказания для неимущих людей, нуждающихся в помощи. Я хотел бы добавить к разговору еще две-три вещи.

                                    Джилл Адамс: Я скажу принять Закон о дыхании; принять Закон о каждой женщине; избавиться от Хайда и отменить Харрис против Макрея, дело Верховного суда, которое его поддерживает; отменить уголовную ответственность за самостоятельный аборт; улучшить доступ молодых людей к медицинской помощи по прерыванию беременности; обеспечить справедливость при рождении для всех людей и отменить семейные ограничения по социальному обеспечению.Это начало.

                                    Ларри Розенталь: Прекрасно, и это конец. Вкратце, ваши ответы на этот обширный вопрос довольно удивительны, но все презентации сегодня были экстраординарными, и я хочу поблагодарить вас всех за это.

                                    Приучить малыша к горшку: «Начинаем наш урок! Это что стоит? Горшок!» (Советы родителям как приучить ребенка к горшку)

                                    Написал в

                                    10 простых шагов к горшку

                                    Некоторое время назад в моде были методики «раннего приучения к горшку». Мамы хвастались друг перед другом тем, что их малыш уже в 6, 5, 3 месяцев (нужное подчеркнуть) просится на горшок. Однако сейчас педиатры сходятся во мнении, что такие методики следует признать устаревшими и нефизиологичными. Ведь все они основаны на выработке условного рефлекса, а не на приобретении сознательного навыка. Специалисты рекомендуют начинать приучение к горшку позже — тогда, когда ребенок покажет свою готовность к его использованию. А о том, как определить подходящий момент и освоить горшок без слез и стресса, мы и поговорим с психологом Еленой Михайловной Кравцовой.

                                    План действий

                                    • Шаг 1: Выбираем горшок. Он должен быть удобным, со спинкой, не холодным. Горшок не должен скользить по полу (это может стать причиной травмы), и лучше, чтобы он не был игрушкой. Горшок есть горшок!
                                    • Шаг 2: Знакомим малыша с горшком. Вы просто рассказываете ребенку, что теперь у него есть свой собственный маленький туалет, показываете его и находите горшку место. Это может быть угол в туалете, в ванной или детской комнате – там, где удобнее вам будет удобнее.
                                    • Шаг 3: Осваиваем «горшечные игры». Поиграйте с малышом в дочки-матери, покажите, как игрушки писают в горшок. Идеально, если есть пупс, который тоже может пописать почти по-настоящему.

                                    • Шаг 4: Проводим подготовку. Когда горшок уже «поселился» в доме, а малыш привык к этому предмету интерьера, начинаем рассказывать, что скоро он станет совсем большим и будет как мама и папа делать свои маленькие и большие дела в горшок, а не в штанишки. Можно даже завести специальный календарь, в котором вы вместе с ребенком будете отмечать дни до «часа Х», когда он научится пользоваться горшком. Отведите на это 2-3 недели.
                                    • Шаг 5: Пробуем освоить новые навыки. Ненавязчиво предлагайте малышу садиться на горшок. Помогайте снимать штанишки и подгузник. В это время лучше перейти на трусики-подгузники — их удобно снимать и надевать снова, если кроха остался сухим.
                                    • Шаг 6: Высаживаем по графику. Если малыш не капризничает и не сопротивляется, начинайте высаживать его по расписанию. Сразу после пробуждения, через полчаса после каждого приема пищи и питья. Перед прогулкой, после прогулки. Перед сном.
                                    • Шаг 7: Снимаем подгузник дома. Прямо с раннего утра. Определите день, когда вы сможете действительно постоянно быть с малышом и «подлавливать» его. Подгузник можно надеть на сон, поскольку оставаться сухими во сне дети учатся не сразу.

                                    • Шаг 8: Отправляемся на прогулку без подгузника. Через пару-тройку дней без подгузника дома попробуйте погулять без использования подгузников. Не уходите далеко от дома, чтобы можно было попытаться успеть добежать до горшка. Если не получилось – ни в коем случае не ругайте малыша. Он старался, и у него все обязательно получится в следующий раз!

                                      Идея

                                      Почитайте малышу сказки из системы Сказкотерапии про приучение к горшку, или сочините ее сами.

                                    • Шаг 9: Пробуем спать днем без подгузника. Высаживайте ребенка перед дневным сном и оставляйте малыша без подгузника. Для предотвращения «аварии» воспользуйтесь одноразовыми пеленками. Если первые пару дней не получается — не расстраивайтесь, отложите этот шаг еще ненадолго.

                                      Идея

                                      На период приучения малыша к горшку купите ему яркие и красивые трусики с его любимыми персонажами. Ему будет приятно их надевать, и он будет стараться их не испачкать.

                                    • Шаг 10: Снимаем подгузник на ночь. Высаживайте малыша перед ночным сном. Многим деткам требуется месяц и больше, чтобы научиться оставаться сухими всю ночь.

                                    Даём малышу время

                                    Путь к горшку может занять от нескольких дней до нескольких месяцев. Не форсируйте события, внимательно следите за состоянием малыша. Если он приболел или просто с плачем отказывается садиться на горшок — это нормальный повод отложить прохождение всего пути на некоторое время. Если ребенок нервничает и капризничает — значит, он просто еще не готов. В этом вопросе не рекомендуется давить на ребенка, потому что насильственные действия не помогут, а только затормозят процесс приучения к горшку.

                                    Совет:

                                    Если, не смотря на все ваши старания, малышу не удается привыкнуть к горшку, и он продолжает упорно выполнять физиологические отправления «под себя», то следует обратиться за консультацией к специалисту.

                                    Готовность малыша сесть на горшок

                                    Малыш готов осваивать горшок, если он:

                                    • Может нагибаться, присаживаться на корточки и вставать;
                                    • Понимает речь взрослого, ему можно что-либо объяснить и договориться с ним;
                                    • Произносит некоторые слова, может сообщить о своих потребностях;
                                    • Остается сухим порядка 2 часов во время бодрствования;
                                    • Ощущает дискомфорт от запачканных или мокрых «штанишек» и демонстрирует это.

                                    Совет:

                                    Горшок должен быть в пределах досягаемости крохи, чтобы он сам мог со всем справиться.

                                    Причины отказа от горшка

                                    Даже малыши, которые уже умеют ходить на горшок, иногда вдруг отказываются от горшка.

                                    Причины бывают разные:

                                    • смена обстановки, переезд;
                                    • рождение младшего братика или сестренки;
                                    • поступление в детский сад;
                                    • кризис трехлетнего возраста «все наоборот»;
                                    • семейные проблемы, ссоры родителей;
                                    • болезнь малыша.

                                    Как приучить ребенка к горшку

                                    Мы расспросили семейного консультанта Нину Гофман о том, когда и как нужно начинать приучать ребенка к горшку. Получился огромный и очень подробный текст-инструкция с советами, лайфхаками и прочим полезным.

                                    В России принято начинать приучение к горшку после года (а некоторые начинают процесс даже раньше). Есть ли смысл в раннем приучении, и на что нужно ориентироваться родителям?

                                    Отучение от памперса — это путь от зависимости к самостоятельности, поэтому очень важно, чтобы ребенок был готов к этому процессу на трех уровнях:

                                    Физически — детский мозг созрел для контроля над сфинктером. Ребенок может сам снять и надеть трусы / штаны, сесть на горшок или залезть на унитаз по ступенькам.

                                    Когнитивно — ребенок понимает и осознает, когда хочет писать и какать, и знает, что надо при этом делать.

                                    Эмоционально — ребенок созрел для того, чтобы нести ответственность за отправления своих потребностей.

                                    /

                                    Родители, начинающие приучать ребенка к горшку в раннем детском возрасте, должны понимать, зачем они это делают. Если они хотят сэкономить на подгузниках или заботятся об экологии, то в отказе от «памперсов» есть смысл. В других случаях — нет.

                                    Ребенок до года и в год еще не может сам руководить процессом. Родители могут его выдрессировать, но писаться и какаться он все еще будет. И следить за тем, чтобы не было проколов, придется именно родителям.

                                    Оптимальный возраст приучения к горшку — от двух до трех с половиной лет (важно ориентироваться на ребенка, это очень индивидуально). В это время дети, как правило, уже готовы сами следить за своими физическими потребностями и хотят быть «как большие».

                                    Что вы думаете о высаживании младенцев? Насколько это правильно и нужно?

                                    Единственное, что может дать маме высаживание младенца, — более тесную связь с ним. Мама приучается видеть и различать знаки, которые малыш подает прежде, чем покакать или пописать. Она более внимательна к его потребностям, лучше знает в какое время ее ребенок хочет в туалет. Когда мама должна пристально наблюдать за ребенком, она больше «настроена» на него. Но есть и ряд ограничений, с которыми придется столкнуться: прогулки в холодное время, высаживание в общественных местах, общественная жизнь матери.

                                    С точки зрения приучения к горшку, в раннем высаживании нет смысла, разве что ребенок будет лучше осознавать свои ощущения с этим связанные. Возможно, тем, кто начинает раннее высаживание, будет легче впоследствии.

                                    В любом случае до двух и более лет маме все равно придется следить за ребенком и контролировать процесс самостоятельно. Многие семьи, изначально настроенные на отказ от подгузников, впоследствии все-таки начинают надевать их на ребенка во время прогулок, походов в поликлинику или в другие общественные места, что в общем-то подтверждает факт: младенческое высаживание не работает.

                                    Когда лучше приучать к горшку: зимой или летом? На что ориентироваться: на время года или на возраст?

                                    Здесь нет твердых законов, но гораздо удобнее начинать процесс в теплое время года. Многие думают, что зимой, «благодаря» неприятным ощущениям от мокрых трусов, у ребенка будет больше мотивации не писаться. Но отрицательная мотивация не продвигает обучающие процессы, поэтому зимой лучше не начинать: холодно, можно застудить нежные места, больше мороки с переодеваниями, больше одежды.

                                    В теплое время года ребенок может часть времени бегать голышом, ему будет более понятно, что происходит с его телом. Процессы, скрытые памперсом, теперь будут на виду. А родители в какой-то мере могут сэкономить на стирке.

                                    /

                                    Ориентироваться надо, конечно, на ребенка. Иногда дети сами говорят: «Хочу писать, как большой», снимают подгузники и проколов у них нет. Это значит, что мозг дозрел, и уже неважно — зимой это происходит или летом.

                                    Но иногда случаются и фальстарты. Например, ребенок посмотрел в яслях на других детей и тоже захотел ходить без памперса. Но не может: постоянно писается и не доходит до горшка. В этом случае мотивация уменьшается, и малышу может быть неприятно.

                                    Родителям стоит отложить приучение к горшку на месяц-два. В этом нет ничего страшного. Ребенку нужно сказать: «Мы попробовали, но сейчас не получилось. Это не страшно, мы попробуем еще и все получится!». На промежуточном этапе помогут трусы-подгузники.

                                    Но есть случаи, когда ребенок, снявший подгузники, может контролировать процесс, но ему лень. Вот тут маме и папе нужно мягко настоять на продолжении. Малыша нужно мотивировать: хвалить, рассказывать всем вслух, как хорошо он умеет ходить на горшок, поощрять (желательно нематериально, например, давать ему больше самостоятельности в других вопросах, чтобы он почувствовал выгоду быть «взрослым»).

                                    Возраст играет роль, но смотреть нужно на ребенка и семью: насколько все готовы переключиться на другой ритм жизни и перейти к большей самостоятельности ребенка.

                                    Статья о неумеющем пользоваться горшком трехлетке, опубликованная не так давно на нашем сайте, возмутила читателей. Есть ли крайний возраст, когда точно нужно снять памперсы ребенку (если не брать в расчет особые случаи проблем со здоровьем)?

                                    Важно понимать, что вреда от подгузников как такового нет. В итоге все овладевают этой «наукой». Если у ребенка нет проблем, то подгузники, как правило, становятся не нужны в два с половиной или три с половиной  года. Четырехлетки в памперсах — это скорее исключение, чем правило, и тут стоит искать причины, по которым ребенок все еще не контролирует свои отправления.

                                    Вред от долгого ношения подгузников в основном может быть эмоциональный и социальный: дети сравнивают себя с другими детьми и расстраиваются, если не могут доказать свою самостоятельность доступным способом. А умение контролировать свой организм и отвечать за процесс — это подтверждение самостоятельности. Родители должны это учитывать.

                                    Какой должна быть тактика отучения от подгузников?

                                    Я советую родителям относиться к приучению ребенка к горшку как к проекту, который требует времени и внимания. Если в семье есть что-то, что сильно отвлекает от этого занятия (много работы у родителей, какой-то стресс или что-то важное, что не позволяет полноценно уделять ребенку время), лучше перенести отучение от памперсов на месяц-другой.

                                    /

                                    Важно понимать, что процесс принадлежит ребенку, отправление потребностей — это его контроль. При этом ему еще трудно руководить процессом, поэтому ответственность родителей — ему помогать и направлять.

                                    Еще один совет: начать подготовку ребенка заранее. Возможно, показать малышу одного с родителем пола, как мама или папа писают. Посмотреть книжки («Макс и подгузник», «Макс и горшок», «Чик и Брики: Лужица», «Каю пора на горшок» и другие) или мультфильмы. Показать горшок, объяснить, для чего он нужен. Или отвести в туалет, где уже заранее подготовлено все для того, чтобы малышу было нестрашно и удобно (либо переходник на унитаз, либо сиденье с ручками и ступеньками).

                                    Обязательно поговорить с ребенком заранее о том, что ему предстоит. Обо всем говорить только позитивно, например, «ты у нас уже такой вырос большой, скоро будешь сам ходить в туалет, как мама\ папа\ старший брат или сестра». Можно также предложить ему сообщать, что он хочет писать или какать, еще до снятия памперса, чтобы он лучше осознавал свои ощущения.

                                    Дальше необходимо понаблюдать за малышом два-три дня, отмечая, в какое примерно время ребенок какает и писает, после чего снять памперс. Для начала только в дневное время, в том числе и во время прогулок (может, за исключением длительных поездок поначалу). А вот на дневной и ночной сон подгузники нужно оставить, пока родители не заметят, что малыш все чаще просыпается сухой.

                                    Родителям нужно следить за знаками, которые подает ребенок, и проговаривать, что он чувствует. Наблюдение увеличивает шансы на удачные попытки и сильно повышает мотивацию ребенка.

                                    Как следить за знаками?

                                    Например, если малыш уже «танцует» от желания сходить в туалет, но при этом отказывается, так как «не хочет», родитель должен:

                                    присесть перед ним, чтобы оказаться на уровне детских глаз;

                                     спросить: «Ты чувствуешь, как что-то давит на твой животик?»

                                     после утвердительного ответа сказать: «Когда ты так чувствуешь, значит, что ты хочешь писать. Побежали! Чем быстрее добежим, тем быстрее вернемся к игре!»

                                    Родителям стоит ненавязчиво напоминать малышу о необходимости пописать перед мультфильмами, игрой, прогулкой или предложить покакать через некоторое время после еды. Это выработает в ребенку набор привычек и поможет обращать внимание на свои ощущения.

                                    Но даже в этом случае родители должны быть готовы к отказу, потому что именно ребенок управляет своим организмом, а не взрослые. Так что малыш вполне может описаться, даже если ему незадолго перед этим предлагали сходить в туалет.

                                    В таком случае его ни в коем случае не нужно ругать. Но и оставить без внимания этот факт нельзя (если сказать: «Ничего страшного!», то ребенок вполне продолжит так делать). Лучше всего подойти и назвать вещи своими именами: «Ты написал в штаны, это неприятно и тебе мокро. Теперь нам нужно прервать игру и поменять одежду». Логическое последствие выбора может помочь ребенку в следующий раз согласиться с доводами родителя и прервать игру или просмотр мультфильма.

                                    Когда этот этап начинает работать, то есть ребенок спокойно идет в туалет и у него всегда или почти всегда получается, важно не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться дальше, в сторону самостоятельности. Когда ребенок хочет писать или какать, нужно отвести его в туалет, оставить там и попросить позвать, когда закончит.

                                    На следующем этапе родители отводят только до половины пути, а дальше малыш идет сам. Дневная часть процесса окончена, когда ребенок сам идет в туалет, делает свои дела и зовет кого-то только для помощи в вытирании попы.

                                    /

                                    Ответственность родителя — напомнить ребенку вовремя сходить в туалет, предупредить о последствиях и помочь поменять одежду (важно дать им максимальную самостоятельность и в этом), если малыш вовремя не сделал, что нужно. Ответственность ребенка — пописать или покакать, осознавая свои желания.

                                    Если ребенок десять дней из двух недель просыпается в сухом подгузнике, значит, можно снимать памперс и на ночь.

                                    Есть ли лайфхаки, которые помогут ребенку не бояться приучения к горшку?

                                    Я советую до момента отучения от подгузников рассказать ребенку про процесс пищеварения на доступном ему языке. И лучше, как ни странно, делать это во время еды. Пока малыш ест, мама может комментировать его действия: «Вот сейчас твоя еда во рту, а затем она начнет путешествовать по организму. По трубочке пройдет в мешочек, а потом спустится ниже» и так далее.

                                    Успокойте ребенка, расскажите, что организм не выбрасывает ничего лишнего, все полезное остается в нем. А вот мусор — это и есть какашки. Дети иногда боятся того, что от них отделяется и падает какая-то часть. Если они будут понимать, что ничего важного не теряют, и это не от них самих отвалился кусок чего-то, страхов перед туалетом будет меньше.

                                    Кроме того, можно придумать сказку или песенку, которая поможет малышу «приказать какашке выйти» и сходить в туалет. На первых порах это поможет ребенку понять, что именно он управляет процессом.

                                    /

                                    Обязательно хвалите ребенка за результат, а еще давайте ему самому спускать воду.

                                    Лучше, если горшок будет стоять в туалете или в ванной, не стоит высаживать ребенка перед телевизором или на кухне. И не сажайте его ждать результата. От сидения на унитазе по полчаса с мультфильмами только вред: ребенок перестает понимать, зачем сидит, а когда наконец начинает какать или писать, так увлечен мультфильмом, что не осознает, что делает.

                                    Кроме того, после каждой неудачной попытки интерес падает. Задача родителей не столько сохранить одежду сухой, сколько научить малыша понимать, что он делает, и управлять организмом. Всем взрослым членам семьи и няне нужно договориться о последовательной реакции и общей для всех схеме приучения к горшку.

                                    Что лучше: горшок или унитаз?

                                    Плюсы горшка в том, что он маленький. Ребенок не чувствует себя неуютно. От него ничего не отваливается с плеском и не уходит в никуда. С другой стороны, привыкший к горшку ребенок обрекает родителей еще как минимум полгода везде носить этот предмет с собой.

                                    Унитаз, оборудованный специальными приспособлениями, удобнее в техническом плане: ничего лишнего не нужно убирать и мыть. Но смотреть нужно все равно на ребенка: как ему комфортнее. К тому же приучение к унитазу в обход горшка экономит время приучения к туалету после горшка.

                                    Как родителям сохранять спокойствие во время приучения ребенка к туалету, если проколы случаются слишком часто?

                                    Родителям тоже нужно подготовиться.

                                    Если один из родителей слишком брезглив, значит, что задача снять с ребенка памперс должна перейти к другому. Дети очень чувствительны, они считывают родительские эмоции и могут начать относиться к процессу настороженно. Кроме того, они могут очень быстро понять, что это легкий способ «управлять родителями», а это весьма нежелательно.

                                    Обязательно нужно подготовить дом.

                                    Убрать ковры, которые жалко испортить. Застелить клеенками диваны, положить специальную простынь в детскую (а иногда и во взрослую) кровать.

                                    Купить детскую одежду, которую легко надевать и снимать.

                                    Чтобы при постоянной смене белья не раздражаться на процесс.

                                    Не реагировать на все мгновенно (мы не в реанимации).

                                    Подышать глубоко и переключиться на что-нибудь другое: описанные штаны, вполне возможно, не будут так сильно раздражать через минуту.

                                    Помнить о том, что все проколы, неудачи — только уроки.

                                    Это трудности, которые необходимо пережить, чтобы чему-то научиться.

                                    Помнить о том, что дети делают все не назло родителям.

                                    Это просто с ними происходит, надо дать время и терпеливо обучать. Например, поначалу у детей еще нет опыта, и они могут неправильно рассчитать время, которое у них есть, чтобы добежать до туалета от момента, когда уже сильно хочется писать. Тогда они просто застывают на месте и писают, потому что понимают, что уже не успеть.

                                    В таких случаях нужно спокойно объяснить, что именно произошло и как успеть в следующий раз, подчеркивая более выгодный выбор. Постепенно дети научатся слышать свое тело и выберут поведение, которое приведет к успешной попытке.

                                    Помнить, что это не навсегда.

                                    Что делать, если ребенок противится приучению, демонстративно не хочет садиться на горшок или в идти в туалет?

                                    Хвалите ребенка. Чем больше удачных попыток он сделает, тем быстрее семья придет к желаемому результату. Но если все сделано правильно, а ребенок все равно противится, нужно искать причину. Возможно, родители «пережали» или «недожали» в смысле контроля. Родителям нужно помнить, что еда, сон и горшок — это три вещи, которые они не могут делать за детей, а дети чувствуют ассоциативную связь родительского настроения с тем, покакали они или нет, сыты или голодны.

                                    /

                                    Доктор Карлос Гонзалес писал: «Одно из редко упоминающихся, но тем не менее повсеместно признаваемых прав человека — право испражняться, когда нам этого хочется». Поэтому иногда надо просто вспомнить об этом и отпустить ситуацию.

                                    Ребенок может не садиться на горшок, потому что мама показывает, насколько ей это важно. Не специально, но дети могут контролировать таким образом всю семью. В этом случае, скорее всего, малышу нужно больше выбора и самостоятельности в чем-то другом, больше контроля над своей жизнью. И главное — сохранять спокойствие.

                                    Очень важно, чтобы процесс не вызывал отрицательных эмоций, ведь речь идет о контроле вообще, а не только над работой соответствующих отверстий — контроле над чувствами, над эмоциями, над поведением. Неудачно начавшееся приучение к горшку может спровоцировать на физическом уровне проблемы с недержанием или, наоборот, запоры; а на эмоциональном — вызвать излишнюю импульсивность или чрезмерную сдержанность, притормозить развитие самостоятельности и повредить самооценке и уверенности в себе.

                                    Детям нужна стабильность и уверенность в спокойных заботливых взрослых рядом. Тогда все получается!

                                    Ещё почитать по теме

                                    ТОП-10 советов маме как приучить ребенка к горшку!

                                    Лилия Минлина,
                                    специалист по раннему развитию,
                                    мама 2х летней дочки

                                    Вы очень удивитесь, но ежедневно две тысячи мамочек в России делают запрос в Яндекс «как научить ребенка самостоятельно ходить на горшок». Однако совершенно неудивительно, что чаще всего этот запрос делают мамы детей в возрасте от 1 года до 2-х лет.

                                    И да! Нет ни одного подобного запроса по возрасту 5 лет. Видимо к 5ти годам все дети так или иначе осваивают этот «коварный» навык.

                                    Мы подобрали 10 самых интересных рекомендаций от ведущих педиатров и детских нейропсихологов по формированию данного навыка у детей:

                                    • Способность ребенка контролировать процесс мочеиспускания запускается только в возрасте полутора лет (1 год и 6 месяцев). При этом педиатры отмечают, что малыши становятся брезгливыми – просят помыть руки, переодеть кофточку (если испачкалась) или плачут, если штанишки стали мокрыми. Когда Ваш малыш станет веси себя подобным образом, это должно послужить сигналом для Вас – пора покупать удобный горшок!
                                    • Нейропсихологи рекомендуют впервые познакомить ребенка с горшком тогда, когда он сам научится снимать и одевать штанишки и нижнее белье. Этот навык формируется у деток позже полутора лет, а у некоторых только к 3 годам. Поэтому, в первую очередь лучше научить малыша именно этому навыку.
                                    • Сажать ребенка на горшок необходимо только при полном мочевом пузыре, чтобы сформировать устойчивую цепочку в голове малыша «хочу пи-пи – сажусь на горшок» и при этом САМ снимаю штанишки.
                                    • Предлагать ребенку горшок нужно, когда малыш пребывает в хорошем настроение и готов осваивать новый навык.
                                    • Горшок должен стоять в одном и том же месте. Это место должно быть легкодоступным и неизменным для малыша. Даже в самые первые дни знакомства, он должен стоять на том месте куда впоследствии сонный ребенок сам будет ходить ночью.
                                    • Детские психологи советуют всегда хвалить ребенка за желание пойти на горшок, даже если в нем ничего после такого похода не осталось.
                                    • В течение дня напоминайте ребенку, что для «важных дел» есть горшок, и справлять нужду именно в него гораздо лучше, чем ходить в мокрых и грязных штанишках. И как прекрасно ходить сухим и чистым.
                                    • Сажайте на горшок кукол и плюшевых игрушек, объясняя малышу через игру, для чего нужен этот предмет.
                                    •  Дневные памперсы следует убирать после того, как ребенок несколько дней подряд сообщил о желании справить нужду или справил нужду в горшок. Убирая памперсы, раньше мама непроизвольно начнет «раздражаться» скорее, чем ребенок осознает какие функции выполняет горшок.
                                    • Не верьте мамам, которые с гордостью на детской площадке рассказывают, как их годовалый малыш ходит сам в горшок. Скорее всего САМ – это мама раздела, мама посадила, мама удерживала, пись-пись-пись шептала, вода шумела.

                                    А мы ведь знаем теперь, что САМ – это когда: сам захотел, сам попросился, сам снял с себя вещи, сам сел и оделся обратно.

                                    А вот рекомендации что делать категорически запрещается:

                                    • Знакомить малыша с горшком в возрасте до полутора лет (или не дождавшись индивидуальных проявлений). Очень часто можно услышать рекомендации из серии «держать ножку над раковиной», «включать звук воды и ждать». Специалисты утверждают, что подобный метод «дрессировки» во взрослой жизни будет только мешать человеку. А все попадания в «раковину» или в «такт шуму воды» это всего лишь заслуга мамы, которая вовремя поймала малыша.
                                    • Ругать малыш за «промахи» и «аварии». Огорчаться неудачам.
                                    • Не удерживайте ребенка на горшке против его воли.
                                    • И самое главное не пугать горшком, чтобы не сформировать негативные эмоции по отношению к данному предмету.

                                    Следуя этим нехитрым советам специалистов – процесс овладения навыком «хождения на горшок» станет для малыша действительно быстрым. А для мамы – совершенного безболезненным. И уже в возрасте 2х лет малыш будет преспокойно спать сухой в своей кровати.

                                    Подписывайтесь на нашу рассылку, и Вы найдете еще больше интересных рекомендаций от ведущих специалистов в области счастливого и здорового детства.

                                    Клиника «Детский доктор»

                                    В жизни каждого ребенка наступает пора, когда нужно учиться пользоваться горшком. Дело это хлопотное и непростое. От детей оно требует понимания, а от родителей – сноровки, изобретательности и ангельского терпения. Сегодня в интернете на эту тему можно найти тысячу советов. А можно пойти по самому короткому и мирному пути, который нам подскажет опытный врач педиатр — неонатолог медицинской клиники «Детский Доктор» Гребнева Татьяна Сергеевна.

                                    Когда начинать?

                                    Осознание самого горшка у ребенка приходит только к 1,5-2 годам. Если до этого возраста малыш   не проявляет никакого интереса к данному предмету, боится и не подходит к горшку – это вполне нормально. Однако, «знакомить» с ним кроху лучше всего постепенно и заранее, так как все процессы у детей проходят на уровне рефлексов. Рассказывайте, объясняйте ребенку, для чего нужен горшок и, как им пользоваться. Предложите посидеть на нем… При этом не принуждайте делать это силой, ни в коем случае не кричите и не вызывайте у крохи страх.

                                    Как приучить?

                                    Вопрос это не только медицинский, но и педагогический. Способов, помогающих приучить ребенка к горшку действительно очень много. И каждый родитель выбирает для себя наиболее удобный. Но проще всего ориентироваться на распорядок дня. К восьми-девяти месяцам у детей формируется определенный режим, в том числе, режимы кормления и режимы того, как они ходят в туалет. В норме малыш должен мочиться каждые 2-2,5 часа. Исходя из этого, и формируется график планомерного высаживания на горшок.

                                    Что делать, если малыш сопротивляется?

                                    Если у крохи страх и активное отрицание горшка, не нужно его заставлять и вызывать еще большую неприязнь к нему. Запаситесь терпением! Спокойно объясняйте ребенку, что это не страшно и не больно. Возможно, даже потребуется убрать горшок на несколько дней, чтобы малыш успокоился, а потом начните обучение снова. Если это не помогает, попробуйте поменять горшок на другой – по цвету и форме. Часто это срабатывает.

                                    Нужно ли отказываться от подгузников?

                                    Кто-то считает, что длительное и активное использование подгузников затрудняет процесс привыкания к горшку, а кто-то считает, что в этом нет ничего страшного. На самом деле истина находится где-то посередине. До 1,5- 2 лет нет никакого смысла полностью отказываться от памперсов. Но и носить их постоянно не стоит, так как подгузники притупляют ощущения — ребенок не чувствует того, что он мокрый, и что ему некомфортно.

                                    Чего делать нельзя?

                                    Не нужно сидеть на горшке долго. Это может повлечь за собой хирургические проблемы, такие как выпадение прямой кишки и прочие неприятности.

                                    Не стоит покупать музыкальные горшки и превращать процесс адаптации в игру! Да, такие гаджеты привлекают внимание малышей, но это только одна сторона медали. У детей все построено на рефлексах, и музыка из горшка в будущем может вам сослужить плохую службу. Услышав ее где-то вне дома, ребенок просто сделает то, что привык обычно под нее делать…

                                     

                                    Успех зависит от родителей!

                                    Процесс приучения ребенка к горшку – кропотливый и длительный. В этом деле терпение родителей играет решающую роль. Каждому малышу требуется свое время, для того, чтобы осознать и принять необходимость ходить на горшок. Это не день, не два и даже не месяц. Но даже если долго ничего не получается, не отчаивайтесь! Не вышло в этот – выйдет в следующий раз. Не ругайте ребенка и не заостряйте внимание на неудачах.

                                    Желаем вам успехов и терпения в этом нелегком деле. 

                                    А если будут какие-то сложности, и возникнет необходимость в личной консультации, 

                                    мы всегда будем рады видеть вас в клинике «Детский Доктор»!


                                    Как приучить ребенка к горшку?

                                      Содержание:

                                    1. Основные признаки готовности к приучению
                                    2. Вот несколько советов, как правильно приучить малыша к горшку
                                    3. Как учить
                                    4. Приучение к горшку за семь дней
                                    5. Какие способы приучения ребенка к горшку использовать НЕЛЬЗЯ
                                    6. Приучение мальчика к горшку: полезные рекомендации

                                    Первое, на что надо обратить внимание, — так это на себя и определить: а готовы ли родители к тому, чтобы приучить ребенка к горшку? Ведь даже тогда, когда малыш проявляет признаки готовности к обучению ходить на горшок, не все родители знают, как они могут помочь ему в освоении новых навыков.

                                    Потом необходимо понаблюдать за малышом, чтобы понять для себя: может ли ребенок контролировать работу кишечника и мочевого пузыря? Если нет, то процесс обучения к горшку принесет только разочарование и родителям, и ребенку.

                                    Затем необходимо решить вопрос: когда начать приучение к горшку?

                                    Все детки разные, но в среднем рекомендуется начинать обучение в возрасте 18–24 месяцев: чем позже, тем лучше.

                                    Самое главное — до того, как Вы начнете приучать ребенка к горшку, маме необходимо обучить его определенным навыкам, которые облегчат сам процесс.

                                    Во-первых, необходимо научить ребенка обслуживать себя — снимать штанишки, трусики, а потом натягивать их обратно. Очень часто детки уже могут ходить на горшок самостоятельно, но отсутствие навыков обслуживания себя приводит к их отказу от горшка.

                                    Основные признаки готовности к приучению:

                                    • ребенок старше 18 месяцев;

                                    • после дневного (полуденного) сна ребенок просыпается сухим, и его пеленки (подгузники) остаются сухими на протяжении еще двух часов. Это свидетельство того, что малыш умеет контролировать мочевой пузырь;

                                    • ребенок чувствует, что готов сходить по-большому: затихает, выглядит сосредоточенным и, когда покакает, говорит о том, что он сделал;

                                    • ребенок понимает и выполняет простые инструкции: например, сходи туда, принеси то, положи что-то туда-то и т. п.;

                                    • ребенок не против участвовать в раздевании: хочет сам снять носочки, штанишки, ботиночки. Понимает, что означает «одеть и снять трусики»;

                                    • знает и показывает части тела;

                                    • умеет сидеть спокойно в течение 5–10 минут, разглядывая игрушку или смотря мультик.

                                    Если ребенок не проявляет вышеперечисленных признаков, то он не готов к освоению горшка.

                                    Вот несколько советов, как правильно приучить малыша к горшку:

                                    • на первом этапе приучения важно «донести горшок до ребенка, а не довести ребенка до горшка».

                                    • форма горшка должна быть простой, устойчивой и широкой без изображения животных и т. п. Избегайте сложных фасонов и конструкций;

                                    • купите восемь пар штанишек большого размера, чтобы ребенок мог легко снимать и надевать их;

                                    • в период приучения к горшку надевайте на ребенка короткие маечки, которые не надо поднимать вверх, чтобы не замочить. Одежда малыша должна быть без сложных застежек и бретелек;

                                    • заведите таблицу успехов ребенка и отмечайте в ней звездочками, как часто ребенок справился с задачей и сходил на горшок самостоятельно. Хвалите его за успехи;

                                    • знакомьте ребенка с горшком задолго до того, как Вы начнете приучать его. Не разрешайте играть с горшком, учите на нем сидеть;

                                    • когда идете в туалет, не стесняйтесь брать ребенка с собой, объясните, что туда мама будет делать «пи-пи», а ребенок в это время может сесть на свой горшочек. Потом мама говорит, что уже сделала «пи-пи» и надо одеть трусики и штанишки. Помогите ребенку надеть трусики;

                                    • научите ребенка различать сухое и мокрое. Научите выбирать между сухим и мокрым полотенцем, чтобы вытереть руки;

                                    • определите, какими словами будете описывать действия («пи-пи» и «ка-ка»), уточните, как в садике, в который будет ходить ребенок, называют эти процессы;

                                    • НИКОГДА НЕ ПРОЯВЛЯЙТЕ НЕДОВОЛЬСТВО ИЛИ ГНЕВ, ЕСЛИ РЕБЕНОК НЕЧАЯННО ПРОМАЗАЛ. Дети очень восприимчивы и могут понять Вашу реакцию как неприятие и осуждение. Многие начинают отказываться ходить на горшок. Не давите на ребенка: он подумает, что сделал что-то плохое, и будет стараться сдерживать работу кишечника.

                                    Как учить

                                    Первый этап

                                    Если все признаки налицо, поощряйте сидеть и пытаться сходить на горшок, пока Вы готовите вечернюю ванну. Хорошенько хвалите. Но избегайте слов «хороший мальчик» или «хорошая девочка», чтобы малыш не думал, что мама его одобряет только, когда он ходит в туалет.

                                    Пытайтесь усаживать на горшок после завтрака, перед полуденным сном или после. Не волнуйтесь, если ребенок ничего не сделал: это будет тренировкой.

                                    Если ребенок в течение недели успешно сидел на горшке, можно надеть на него штанишки.

                                    Избегайте приучения к горшку, если Вы знаете, что будете слишком заняты некоторое время, приближаются праздники, Вы переезжаете, меняете работу, место жительства, Ваш ребенок недавно оправился от болезни, у Вас вскоре ожидается появление младшего ребенка, у старших проблемы со сном, старший проявляет признаки ревности и т. п.

                                    Второй этап

                                    Большинство детей готовы ко второму этапу в промежутке между одной-двумя неделями после начала первого. Но если ребенку уже три года, то это произойдет быстрее.

                                    Основная задача мамы в это время — быть максимально свободной от домашних дел и проявлять максимум желания сотрудничать с ребенком. Если есть старшие дети, то лучше начинать обучение в выходные, когда за старшими может приглядывать муж.

                                    Пусть в течение дня ребенок ходит дома в одежде, а не с голенькой попой. Так, сделав дело в штанишки, ребенок научиться различать состояния «сухое-мокрое».

                                    Как правило, малыши к трем-четырем годам уже контролируют процесс мочеиспускания и самостоятельно пользуются горшком. Однако в ряде случаев приучение к горшку затягивается до пяти-шести лет или ночное недержание возвращается после длительного «сухого» периода. Поэтому родителям следует понимать, что такое детский энурез и как помочь малышу справиться с этим недугом, не навредив детской психике.

                                    Приучение к горшку за семь дней

                                    В первый день, после того, как ребенок проснулся, оденьте трусики. Не одевайте больше никакой одежды, кроме короткой футболки: так будет удобнее. Объясните, что, когда ребенок захочет в туалет, ему надо будет сходить на горшочек или сказать об этом маме. Продолжайте брать с собой в туалет, показывать и рассказывать, что Вы делаете.

                                    В первые дни каждые 15 минут напоминайте о том, что надо сходить на горшок. Усаживайте, и пусть ребенок сидит 5–10 минут. Сядьте рядом и читайте книжку.

                                    Когда он успешно воспользуется горшком несколько раз, можно увеличивать промежуток между высаживаниями.

                                    Похвала и объятия сделают свое дело

                                    Помните, что ребенку должно нравиться ходить на горшок.

                                    Цель второго дня — стимулировать необходимость ходить на горшок без Вашего напоминания. Горшок должен быть доступен ребенку регулярно. Старайтесь организовать день так, чтобы ребенок не был слишком загружен играми и мог сам вспомнить, что ему надо сходить в туалет.

                                    К третьему дню надо определиться, как часто ребенку необходимо ходить на горшок.

                                    Не пытайтесь надевать на ребенка подгузники: все пойдет насмарку. Подгузники остаются только на ночь. На прогулку берите запасные штанишки.

                                    К четвертому дню большинство деток уже умеют ходить на горшок без напоминания. Если в течение двух часов ребенок ни разу не воспользовался горшком, обязательно напомните ему об этом.

                                    К концу первой недели неплохо обучить ребенка ходить на унитаз.

                                    Постепенно ставьте горшок все ближе к ванной или туалету, чтобы в итоге горшок всегда стоял там.

                                    Какие способы приучения ребенка к горшку использовать НЕЛЬЗЯ

                                    Помните, что приучение к горшку заключается в формировании у ребенка рефлекса «позыв — горшок — опорожнение». Многие мамы по совету бывалых женщин старшего поколения начинают приучение слишком рано, высаживая ребенка на горшок и стимулируя мочеиспускание или дефекацию своеобразными звуками «пи-пи», «а-а» или звуком льющейся воды.

                                    Этот способ приучения использовать категорически нельзя, потому как вследствие этого у ребенка формируется рефлекс «горшок — позыв — опорожнение», а переучить потом будет намного сложнее.

                                    Приучение мальчика к горшку: полезные рекомендации

                                    Следует отметить, что мальчики начинают контролировать процессы мочеиспускания и дефекации несколько позже, чем девочки. Поэтому, если у вас растет сын:

                                    • не ориентируйтесь в сроках начала приучения к горшку на успехи других деток,

                                    • определяйте готовность ребенка в соответствии с вышеперечисленными признаками.

                                    Более того, перед многими молодыми мамами, воспитывающими мальчиков, встает вопрос: «Приучать малыша писать стоя или сидя?». Обращаем Ваше внимание, что приучение мальчика к горшку следует начинать именно с усаживания, поскольку у маленьких детей мочеиспускание нередко происходит одновременно с дефекацией. Только после того, как малыш научится четко разграничивать свои позывы, тогда можно показать ему, что писать можно стоя.

                                    Хвалите малыша за успехи. Помните, что у детей до трех лет могут случаться неудачи, особенно когда они перевозбуждены во время игры или утомлены, но никогда не ругайте их за это. Стимулируйте ребенка помогать Вам убирать результат его оплошности, чтобы он понимал последствия своих действий.

                                    Как приучить ребенка к горшку

                                    Приучить ребенка к горшку легко, просто и быстро? 

                                    И не мечтайте.

                                    Вернее, так — приучить ребенка к горшку дело совсем несложное, однако процесс чаще всего требует времени, как минимум, от месяца до трех.

                                    Бывают случаи, когда хочется его ускорить, не каприза ради, а по необходимости (например, обстоятельства изменились, нужно срочно пристраивать кроху в сад, а туда берут только при условии, что дитя уже владеет первыми навыками самообслуживания и гигиены), существуют и методики по приучению к горшку за неделю/ три дня, однако и они не гарантируют абсолютного успеха. Другими словами, можно попробовать – но нельзя рассчитывать.

                                    Поэтому просто смиритесь с тем, что «быстро» из списка придется вычеркнуть – и дело сразу пойдет на лад.

                                          С какого возраста начинать?

                                    Специалисты в вопросах воспитания (педагоги, психологи и педиатры), которые рады, обычно, поспорить по любому поводу, в этом вопросе на диво единодушны, и рекомендуют приучать малыша к горшку с 18 месяцев.

                                    Зоны мозга, отвечающие за контроль мочеиспускания и дефекации, формируются примерно к году-полутора, и до указанного возраста малыш попросту не осознает позывов такого рода. Как говорится, все происходит «само собой». Разумеется, играет роль и физиология (развитие таких органов как брюшинная мускулатура, анальный и уретральный сфинктеры мочевыводящий канал, мочевой пузырь, прямая кишка), а так же индивидуальные особенности ребенка, но, в общем, обучение малыша важнейшему гигиеническому навыку целесообразно начинать от года до двух.

                                    Однако единодушные выводы теоретиков от воспитания нередко агрессивно оспариваются практиками. Многие бабушки (и, возможно, ваша собственная мама) или особо бойкие дамы на мамских форумах, расскажут, что прекрасно приучали деточку к горшку чуть ли не с пяти месяцев. Как? Да очень просто! Как только ребенок проснется, а так же до кормления и после держали над горшком (сидеть, понятно, в таком возрасте он еще не может), приговаривая заветное пи-пи или а-а — и к году уже никаких мокрых пеленок!

                                    Все это, надо сказать, не легенда интернета и не бабушкины сказки. Но брать на вооружение столь действенный с первого взгляда метод все-таки не стоит. Секрет успеха в этом случае прост: у ребенка вырабатывается условный рефлекс писать по команде пи-пи – как, например, у щенка, лаять по команде «голос». Но к полутора-двум годам стойкий, казалось бы, навык часто регрессирует, дает сбой. Малыш начинает снова пачкать штанишки, капризничает, отказывается пользоваться горшком. Почему?

                                    Да потому, что к этому возрасту (как и было сказано выше) он начинает ощущать и осознавать свое тело. Любой человек – что маленький, что взрослый – идет в туалет, когда чувствует наполненность мочевого пузыря или прямой кишки. Грубо говоря, когда ему приспичило. Выдрессированный же писать по команде ребенок делает это, когда приспичило родителям – даже если сам не очень-то хочет. Разумеется, на этапе осознания собственных потребностей малыш будет сопротивляться такому произволу и бунтовать, а обучение придется начинать практически заново.

                                    Поэтому торопиться не надо. Если речь идет не о гонках на горшках с другими мамочками (ну, иногда ведь хочется похвастаться успехами любимого чада, это естественно), а о формировании осознанного и прочного навыка, то раннее высаживание совершенно непрактичная затея, и приведет только к лишней потере сил, времени и нервов.

                                    Как понять, что ребенок готов самостоятельно ходить на горшок?

                                    Индивидуальные особенности развития очень важны. Бывают шустрые детки, которые и в 9 месяцев уже проявляют интерес к горшку, другим нужно больше времени. Понаблюдайте за ребенком, если видите хотя бы половину из перечисленных ниже признаков, то можно начинать осваивать горшок.

                                    Малыш уверенно ходит и сидит, у него все в порядке с координацией движений, без проблем может просидеть на горшке минут пять и не упасть.

                                    1.      Малыш уверенно ходит и сидит, у него все в порядке с координацией движений, без проблем может просидеть на горшке минут пять и не упасть.

                                    2.      Научился самостоятельно снимать и натягивать трусики (штаны, подгузник)

                                    3.      Понимает и выполняет простые просьбы родителей.

                                    4.      Активно проявляет недовольство, если подгузник или одежда промокли, испачкались, старается избавиться от них.

                                    5.      Регулярно и предсказуемо справляет нужду, писает один раз в 2-3 часа.

                                    6.      Знает слова пи-пи и а-а, понимает их смысл.

                                    7.      Пытается дать понять родителям, что хочет писать или какать (не обязательно словами – жестикуляцией, беспокойным поведением).

                                    8.      Часто просыпается сухим после дневного сна.

                                    9.      Народная примета: самостоятельно может спуститься по лестнице (это связывают с развитием мозговых центров, контролирующих как координацию движений, так и процессы дефекации и мочеиспускания).

                                    Как понять, что родители готовы приучать ребенка к горшку?

                                    Шутки – шутками, но, чтобы не доводить ни себя, ни ребенка до истерик в процессе, родителям необходимо постичь некий горшечный дзэн. Тут важно соблюсти два, казалось бы, несовместимых условия. С одной стороны, активно и настойчиво обучать малыша, с другой – относится к неудачам философски. Не получилось сегодня – получится завтра.

                                    Современные психологи постоянно твердят, что нельзя ругать детей за промахи, но мало кто из родителей воспринимает подобные советы всерьез. Если ребенок не слушается – его наказывают, как же иначе? Современные психологи постоянно твердят, что нельзя ругать детей за промахи, но мало кто из родителей воспринимает подобные советы всерьез. Если ребенок не слушается – его наказывают, как же иначе?

                                    Однако именно в этом случае нельзя ругать малыша, насильно усаживать на горшок, насильно удерживать на нем. Ребенок будет бояться горшка до слез – и только, и, ко всему прочему, может сделать обескураживающий для взрослых вывод: если его ругают за то, что он пописал/покакал, что ж, он постарается не писать и не какать. Психологические запоры с температурой – вещь нередкая и крайне неприятная.

                                    Даже если малыш легко и быстро привыкнет к горшку, вряд ли он сразу станет регулярно соблюдать гигиену и делать все правильно. Осечки, регресс, необъяснимые, казалось бы, страхи перед горшком неизбежны. А ведь грядет еще и кризис трех лет, который похлеще кризиса среднего возраста и подросткового вместе взятых. Ребенок осознает себя личностью и начинает перестраивать отношения с окружающими. В этот период бунтующий карапуз, возможно, и на горшок откажется ходить наотрез.

                                    Таким образом, родительские нервы ждет долгая проверка на прочность, и, вступая на этот путь, не лишним будет укрепиться духом.

                                    Достижение горшечного дзэна характеризуют три состояния: полная безмятежность, готовность сносить удары судьбы безгневно, но, в то же время, не опускать руки и неуклонно стремиться к поставленной цели.

                                    1.      Не спешите. Чем раньше высаживаете малыша на горшок, тем больше времени, сил и нервов в результате потратите.

                                    2.      Не сердитесь. Приучать ребенка к горшку – все равно, что дрессировать цыпленка. Силовые и агрессивные методы не работают. Нельзя кричать, ругаться, заставлять, а, тем более, бить — не потому, что это плохо (а это, кстати, очень плохо), а потому, что неэффективно. Ничего не выйдет. Только терпение, обнимашки, игры – и время

                                    3.      Не сдавайтесь. Отпустить ситуацию и оставить ребенка разгуливать в подгузниках до школы – тоже плохая идея. Осознавая, что процесс может затянуться, и идти с переменным успехом, тем не менее, надо последовательно, усердно и терпеливо прививать малышу навыки гигиены, и, с вашей помощью, он благополучно всему научится.

                                      Какой выбрать горшок?

                                    Горшок должен быть прочным, устойчивым и подходить по размеру. Редкий ребенок станет сидеть смирно, а ерзая и подпрыгивая, недолго и свалиться, а то и сломать хрупкую ночную вазу. Если малыш испугается, то заново приучать его к горшку будет гораздо сложнее.

                                    Для девочек – с круглым отверстием, для мальчиков – с овальным.  

                                    Горшки из прочного пластика самые удобные и практичные. Керамические дороги, их легко разбить. К железным нет претензий, но они быстрее охлаждаются, и детка, пару раз усевшись теплой попой на холодный горшок, может невзлюбить его.

                                    Сейчас продается масса горшков-игрушек, музыкальных, светящихся, всевозможных форм, цветов и размеров. Конечно, никто не запрещает купить ребенку отхожее место в виде пожарной машины с мигалками и музыкой, но игрушки легко надоедают, да и лучше будет постепенно приучать малыша к мысли, что горшок не игрушка, а необходимый предмет обихода, гигиены. Это избавит от смешных, но весьма неприятных казусов с надеванием полного горшка на голову, например. В общем, представьте, что вы сами каждый раз ходите в туалет с фанфарами и грохотом, и подумайте еще раз.

                                    Как правильно приучить ребенка к горшку?

                                    Все готовы? Горшок купили?

                                    Приступаем!

                                    Перво-наперво, где поставить? Тут мнения специалистов расходятся. Кто-то рекомендует сразу поставить в туалете, чтобы малыш не играл с горшком, а использовал только по назначению. Другие советуют держать в детской, рядом с игровой зоной. Пожалуй, на первых порах так поступить разумнее. Горшок будет под рукой при необходимости, а без игр с ним все равно не обойдется.

                                    1. Чтобы объяснить ребенку, что к чему, обычно игру и используют – вместе высаживают на горшок пупсов и зверушек, рассказывая, как и зачем ходят в туалет, почему надо соблюдать чистоту и не пачкать штанишки. Хороший, проверенный временем трюк – набирать воду в резиновые игрушки, чтобы они почти взаправду писали, вдохновляя, так сказать, малыша своим примером.

                                    2. Кроме того, детям бывает скучно просидеть на горшке и пять минут. Тут как раз помогут тематические книжки. Выбор богатейший, есть и обычные книжки с дидактическими сказками о том, как и почему мышонок/зайчонок научился ходить в туалет, есть книжки-игрушки с клапанами, яркими картинками. Усадив малыша на горшок, почитайте вместе такую книжку. Обычно дети с удовольствием начинают подражать полюбившимся героям (да и на горшке сидят спокойнее).

                                    3. Лучше начинать обучение в теплое время года, когда на ребенке минимум одежды. Если лета слишком долго ждать, подберите самую простую одежду, без пуговиц, поясов и завязок. Штанишки и трусики на резинке – оптимальный вариант.

                                    4. Ребенок понимает, зачем нужен горшок и спокойно к нему подходит? Начинайте закреплять навык. Высаживайте малыша сразу после пробуждения, до и после еды, до и после дневного сна, до и после прогулки, перед ночным сном. Не удерживайте на горшке больше 5 минут, предложите проситься самому, чтобы он учился осознавать и контролировать тело.

                                    5. Откажитесь от подгузника в дневное время. При появлении характерных признаков (покраснение лица, натуживание, беспокойство, стремление уединиться) предлагайте ребенку сходить на горшок. Не ругайте, если он все же намочил штанишки или сделал лужу. Просто попробуйте еще раз.

                                    6. Ругать нельзя, но хвалить необходимо. Похвала должна быть направленной – какой ты молодец, что пописал в горшок! Обнять, поцеловать, погладить по голове тоже будет не лишним, а вот взятки категорически запрещены. Нельзя поощрять ребенка игрушками и вкусняшками, есть опасность, что тогда он с горшка вообще слезать не будет, лишь бы получить подачку.

                                    7. Когда малыш начнет самостоятельно садиться или проситься на горшок, без привязки к режиму сна/приема пищи, и регулярно просыпаться сухим после дневного сна, можно попробовать убрать подгузник и на ночь, подстилая клеенку под простыню и поднимая его пописать через 3-4 часа после засыпания и под утро, часов около 5.

                                    8. По достижении 4 -5 лет детишек начинают учить пользоваться унитазом (купив специальные накладки и ступеньку). Для детей это новый опыт, некоторые рады быть «как взрослые», другие воспринимают новшество в штыки. Так же, как и с горшком, паниковать и сердиться не стоит. Чуть раньше или чуть позже, но здоровый ребенок освоит унитаз — так же, как и горшок.

                                     Будьте терпеливы, и все получится!

                                    Как приучить ребенка к горшку?

                                    В наше время очень удобно ухаживать за маленьким ребенком. Масса всяких приспособлений, например, подгузники, облегчают уход за малышом. Младенец крепко спит ночью и его ничего не беспокоит. Как и его маму, у которой появляется шанс немного выспаться. Однако урологи бьют тревогу, потому что родители слишком привыкают к хорошему и удобному и не торопятся посадить своих детей на горшок. Они ждут осознанности в этом вопросе со стороны своего младшего поколения, не думая, что долгое ношение подгузника приводит к тому, что у ребенка затормаживаются регуляторные центры в мозгу, и он ощущает себя меньше по возрасту, чем есть на самом деле. Врачи советуют мамам и папам взять процесс управляемого акта мочеиспускания и дефекации в свои руки. В каком возрасте ребенка необходимо приучать к горшку?

                                     – В 8-10 месяцев, когда малыш начинает устойчиво сидеть без поддержки, — говорит д.м.н., профессор, врач-уролог высшей квалификационной категории, руководитель клинического центра урологии-андрологии и патологии тазовых органов Наталья Борисовна Гусева. – Я не призываю отказываться от подгузников совсем. Но уже пора формировать привычку у ребенка к отправлению естественных надобностей в определенное место и в определенное время. Не время от времени, а изо дня в день нужно ребенка аккуратно усаживать на горшок: после еды, перед и после прогулки, перед сном. Можно сформировать эту привычку, но, к сожалению, как и упустить этот момент, что приведет к развитию различных урологических заболеваний в раннем возрасте.

                                    Девочкам опасно писать стоя

                                     – В абсорбирующем одноразовом или многоразовом белье зачастую маленькая девочка писает стоя и малым объемом, как только у нее возникнет позыв. Стремительное мочеиспускание приводит к дисфункции мочевого пузыря. А наличие мочи и кала в подгузнике раздражает слизистую, и у ребенка возникают генитальные инфекции: вульвиты, вульвовагиниты.  Воспалительные изменения на половых органах вызывают цистит, уретрит. В больницу №9 им. Г.Н. Сперанского с такими заболеваниями поступают девочки 2-3 лет, — предупреждает родителей профессор Наталья Борисовна Гусева.

                                    Мальчикам вредно писать сидя

                                    После года, обычно в это время мальчики начинают ходить, они должны мочиться уже стоя. У мужчин мочевой пузырь не должен оказывать давления на предстательную железу, чтобы не было застоев крови и мочи. Если же мальчик мочится сидя, то предстательная железа перерастягивается, меняется ее структура и возможно развитие такого заболевания как простатит, — объясняет врач-уролог высшей квалификационной категории Наталья Борисовна Гусева. – В больницу им. Сперанского с такой проблемой обращаются подростки 12-15 лет.  Еще одна проблема: если мальчик справляет малую нужду сидя, он дополнительно напрягается, как следствие – идет давление на предстательную железу, происходит искривление тазового дна и постоянно образуется остаточная моча. Это приводит к тому, что любая инфекция, которая есть в нашем организме, получает благодатную почву для размножения в мочевом пузыре.

                                    Гаджеты не дают пищу для детского ума

                                    Порой урологи-андрологи не сразу могут понять: у юного пациента дисфункция мочевого пузыря или проблема в поведенческих нарушениях. Подсказку дают сами родители, которые уже на знают, как отучить ребенка от зависимости к различным гаджетам: смартфонам, планшетам. При этом мамы и папы чуть ли не годовалых детей знакомят с этими «игрушками». Заканчивается это тем, что родители уже не могут оторвать еще неразумное дитя от продукции современных технологий. Мальчики обманом уединяются в туалете, садятся на унитаз и не встают с него час-два, увлекшись игрой на смартфоне. Между делом они справляют малую нужду в неправильном положении, нарушая функции мочевого пузыря и предстательной железы.

                                    – Здесь еще важно сказать про негативное влияние видеоряда на созревание коры головного мозга, — говорит д.м.н., руководитель клинического центра урологии-андрологии и патологии тазовых органов Наталья Борисовна Гусева. – Она созревает только тогда, когда ребенок читает, слушает, разговаривает. Он получает информацию, которая у него в коре головного мозга стимулирует выработку зрительных образов, ассоциативного ряда. А если смотреть на готовую картинку в телевизоре, в смартфоне, на компьютере, то в этот момент кора совсем не трудится. Для детей очень хорошее сочетание – это развитие мелкой моторики (рисование, лепка, конструирование) и чтение вслух взрослыми или прослушивание аудиокниг.

                                    Как приучить ребенка к горшку всего за 3 дня

                                    Если вы решили, что ваш ребенок готов избавиться от подгузников, поздравляем! Пользование туалетом — важный навык, который еще больше развивает у вашего ребенка независимость и повышает его уверенность в себе. Цель приучения к туалету — научить ваших детей распознавать ощущения, которые они испытывают в своем теле, прежде чем им понадобится пользоваться туалетом.

                                    Важнее всего помнить, что приучение к горшку — это процесс, и у вашего ребенка будут несчастные случаи, но придерживайтесь этого метода, и ваш ребенок будет постоянно пользоваться горшком всего за три дня.

                                    Ваш ребенок готов?

                                    Прежде чем решиться на прыжок и приучение к горшку, вы должны научить ребенка пользоваться туалетом. Пусть ваш ребенок пойдет с вами в ванную комнату и покажет ему, что делают большие мальчики и девочки.

                                    Большинство детей рады узнать об этикете в ванной. Покажите им, как работает смыв унитаза и как мыть руки. Обратите внимание на признаки готовности и возбуждения, например, когда ребенок говорит вам, когда ему нужно пописать или покакать; просят вас воспользоваться горшком; чувство беспокойства из-за грязной пеленки.Взаимодействие с другими людьми

                                    Вашему ребенку нравится пользоваться горшком? Трехдневный метод будет работать только в том случае, если ваш ребенок находится на борту.

                                    Выбери выходные

                                    Вам понадобится три дня подряд, когда вы будете дома с ребенком. Для работающих родителей этот метод лучше всего работает в течение трехдневных выходных или в то время, когда вы можете взять рабочий день, чтобы добавить его к обычной субботе / воскресенью.

                                    Вы будете находиться внутри большую часть выходных, поэтому важно мысленно подготовить себя к тому, чтобы проводить много времени со своим ребенком.Удачи с ними! Если вы не можете выделить три дня в последний день, обсудите, что вы делали, со своим поставщиком услуг по уходу за детьми и попросите их продолжить процесс.

                                    Запас

                                    Как только ваш ребенок проявит признаки готовности, отведите его в магазин и вместе выберите нижнее белье. Покупка нижнего белья с любимыми персонажами — интересный способ развлечь их тем, что они носят нижнее белье для больших мальчиков или девочек.

                                    Кроме того, поскольку вы будете проводить много времени дома, вы можете заранее подумать о некоторых домашних проектах.Это могут быть художественные принадлежности, фильм, игры, кулинария, выпечка или что-нибудь еще, что будет развлекать вас и вашего ребенка.

                                    Перед длинными выходными

                                    За неделю заранее сообщите ребенку, что пора «до свидания» с подгузниками. В зависимости от того, что решит ваша семья, это может быть полное или частичное прощание, когда во время сна и перед сном будут использоваться подгузники или подтягивания. После того, как вы начнете тренировку, вы будете всегда носить нижнее белье, если только ваш ребенок не спит.

                                    Если вы полностью прощаетесь с подгузниками, вы можете пересчитать оставшиеся подгузники вместе с ребенком и объяснить, что когда они исчезнут, их больше не будет. Вы все равно можете убедиться, что перед сном перед тем, как начать приучать к туалету, остался только один подгузник.

                                    Поделитесь процессом со своим супругом и другими опекунами, такими как няни, няни и родственники. Работайте по сменам (особенно если есть старший брат или сестра) или оставайтесь вместе и поддерживайте друг друга во время процесса.

                                    Важно, чтобы все взрослые были вовлечены в этот процесс и чтобы пользование туалетом не превращалось в то, что делается только с одним взрослым в семье. Разделив ответственность, ваш ребенок узнает, что он должен пользоваться туалетом со всеми, а не только в определенных ситуациях или с конкретными взрослыми.

                                    День 1

                                    Когда ребенок просыпается, снимите с него подгузник. Пусть ваш ребенок хотя бы первый день проведет с голым дном. Без подгузников или трусов ваш ребенок с большей вероятностью осознает необходимость пользоваться туалетом.

                                    Вы можете поставить горшок в гостиной для облегчения доступа.

                                    Это личный выбор, так как некоторые люди могут захотеть, чтобы все действия в ванной оставались в ванной. Дайте ребенку большой стакан воды, сока или молока, чтобы он часто писал в туалет. Держите постоянную поильную чашку под рукой вашего ребенка. Давайте ребенку много жидкости и внимательно следите за признаками того, что ваш ребенок собирается пописать или покакать.

                                    Когда вы заметите знак, немедленно отведите ребенка в ванную, чтобы сходить в туалет.Спросите их, должны ли они приходить каждые 20 минут. Вы можете установить звуковой 20-минутный таймер, чтобы ваш ребенок знал, что, когда таймер сработает, пора попытаться воспользоваться туалетом. Не забывайте мыть руки ребенка после каждой попытки привить ему здоровые привычки.

                                    Если ваш ребенок не хочет пробовать, вы можете сказать, что мы собираемся попробовать «после того, как вы закончите играть со своими поездами», или если ваши дети знают числа, вы можете сказать «мы собираемся попробовать, когда часы покажут» 10 : 30. «Пусть ваш ребенок пытается пользоваться туалетом при каждом переходе, после уборки игрушки / материала, перед закусками или обедом, а также перед и после сна и отхода ко сну.Это станет частью их распорядка дня.

                                    Используйте эмоционально нейтральные поведенческие наблюдения за успехами вашего ребенка. «Вы писали в унитаз, вот где и принадлежит моча!» или «ты помочился на пол, помоги мне его вымыть».

                                    Вы лучше всех знаете своего ребенка. Некоторые дети хорошо реагируют на волнующее празднование успеха, в то время как другим становится некомфортно из-за внимания. Некоторые дети хорошо реагируют на награды, поэтому, если вашего ребенка мотивируют наклейки или небольшие угощения, вы можете составить таблицу поощрений, чтобы поощрять приучение к горшку.

                                    День 2 и День 3

                                    Ваш процесс на 2 и 3 день по сути такой же, как и на день 1. Некоторые люди остаются внутри все 3 дня, чтобы закрепить процесс. Другие люди предпочитают выходить на улицу для коротких мероприятий во второй половине дня 2 и 3.

                                    Если вы выходите на улицу, сходите на игровую площадку или займитесь чем-нибудь поблизости и всегда не забывайте брать с собой небольшой переносной горшок на тот случай, если ваш ребенок откажется пользоваться общественным туалетом, как это делают некоторые дети. Ожидайте несчастных случаев.Когда они случаются, просто смени нижнее белье и ничего особенного. Просто скажите: «Мы писаем и какаем в горшок».

                                    Дремота и ночь

                                    Надевать или не надевать подгузник во время сна и в ночное время во время трехдневного приучения к горшку — личное решение. Некоторые считают, что легче полностью приучить к горшку днем, днем ​​и ночью; другие тренируются поэтапно.

                                    Ваши дети тоже могут помочь в принятии решений. Например, изначально я подтянул своего сына, чтобы он вздремнул, но заметил, что наша няня разрешает нашему сыну носить нижнее белье во время сна, и с ним не было несчастных случаев.Мы поговорили с ним об этом, и он хотел надеть нижнее белье для сна. На ночь он все еще в подгузниках.

                                    Советы приучения к туалету

                                    • Попросите ребенка воспользоваться туалетом перед выходом из дома и сразу по прибытии в пункт назначения.
                                    • Приносите несколько смен одежды и нижнего белья, когда выходите на улицу.
                                    • Сообщите своим учителям, воспитателям, няням и няням по знакам вашего ребенка, когда ему или ей нужно пользоваться горшком, и на каком языке вы говорите дома, чтобы они соответствовали вашим предпочтениям (например, мочиться, какать, туалет, горшок и т. Д.). ду, БМ, звенят и т. д.).
                                    • Быть без подгузника — новое ощущение, и некоторым детям может быть неудобно или страшно. Сохраняйте спокойствие и ободрение, поддерживая ребенка во время этого процесса. Исследования показали, что негативная реакция или наказание после несчастного случая могут создать негативную ассоциацию с туалетом и помешать прогрессу, чтобы сохранять спокойствие после несчастного случая и скрывать от ребенка любое разочарование.
                                    • Верьте в процесс. Очень легко разочароваться во второй день, когда у вашего ребенка несчастный случай, но как только вы дойдете до третьего дня и далее, ваш ребенок покажет вам, что он или она понимают, что значит приучать ребенка к горшку.

                                    Действительно ли приучение к горшку с нижним бельем работает?

                                    Приучение к горшку с нижним бельем, вероятно, является одним из множества методов, о которых вы услышите от других мам, планируя эту важную веху. Некоторые родители придерживаются этого эффективного (но беспорядочного) подхода, в то время как другие предпочитают подтягивания.

                                    Что работает, а что нет, когда дело доходит до приучения к горшку, полностью зависит от вас и вашего ребенка. Тем не менее, никогда не помешает узнать о плюсах и минусах использования различного нижнего белья во время приучения к горшку.

                                    Нижнее белье Плюсы и минусы

                                    Плюсы

                                    • Недорого

                                    • Многоразовые

                                    • Ребенку легко тянуть вверх и вниз

                                    • Ребенок чувствует сырость или грязь

                                    • Больше похоже на то, что носят большие дети и взрослые

                                    Cloth Training Pants Плюсы и минусы

                                    Плюсы

                                    • Многоразовые

                                    • Дешевле, чем одноразовые тренировочные брюки

                                    • Ребенок может чувствовать сырость или грязь

                                    • Обеспечивает некоторую защиту одежды и других поверхностей

                                    Минусы

                                    • Не всегда защищает одежду или другие поверхности, например мебель

                                    • Создает много прачечной

                                    • Менее похоже на нижнее белье для больших детей или взрослых

                                    • Может быть трудно тянуть вверх и вниз

                                    Одноразовые тренировочные штаны Плюсы и минусы

                                    Плюсы

                                    • Защищает одежду при несчастных случаях

                                    • Может быть хорошим переходом от подгузников к нижнему белью

                                    • Одноразовые

                                    • Прачечной нет

                                    • Защищает такие поверхности, как мебель и автокресла

                                    Минусы

                                    • Дорого

                                    • Придется идти в магазин, когда кончится

                                    • Ребенок меньше осознает сырость или грязь

                                    • По ощущениям напоминает подгузник, поэтому ребенку может быть сложнее научиться пользоваться туалетом

                                    • Иногда трудно тянуть вверх или вниз

                                    • Не похоже на нижнее белье для больших детей или взрослых

                                    Вы можете выбрать исключительно один метод, который часто рекомендуется, чтобы обеспечить последовательность и исключить путаницу.Или вы можете носить нижнее белье днем ​​и одноразовые тренировочные брюки ночью или во время сна, как это делают многие родители. Это хорошая стратегия, поскольку дети часто обретают контроль во время сна намного позже, чем в часы бодрствования.

                                    У каждого ребенка свой темперамент, поэтому не существует единого универсального метода.

                                    В конечном итоге решение остается за вами. Не бойтесь попробовать один из методов, а затем переключиться на другой, если он явно не работает. Как только вы найдете то, что работает, придерживайтесь этого, продолжайте и наберитесь терпения.Ваш малыш в мгновение ока начнет «писать на горшок»!

                                    Как приучить щенков дома

                                    Научиться приучать щенков к горшку в нужное время и в нужном месте — один из самых важных первых шагов, которые вы можете сделать для долгой и счастливой совместной жизни. Загрязнение дома — одна из основных причин, по которым собаки теряют жилище или попадают в приюты. Мало кто готов мириться с собакой, которая разрушает коврики и пол или оставляет вонючий беспорядок, который вам нужно убирать после тяжелого рабочего дня.

                                    Вот почему так важно заранее изучить, как дрессировать собаку дома, решить, что лучше всего подойдет в вашей ситуации, и составить план.

                                    «Существует три проверенных метода дрессировки щенка», — говорит Мэри Берч, доктор философии, директор организации AKC’s Canine Good Citizen и S.T.A.R. Щенячьи программы. К ним относятся:

                                    Также помогают частые прогулки на улице.

                                    Доктор Берч говорит, что у каждого есть свои плюсы и минусы, но все они могут быть успешными, если вы будете следовать нескольким основным советам, в том числе:

                                    • Контроль диеты собаки
                                    • Соблюдение последовательного расписания; это касается поездок на улицу, кормления и физических упражнений
                                    • Регулярные упражнения — помогает с моторикой
                                    • Укрепление щенка для «выхода» на улицу

                                    Давайте подробно рассмотрим некоторые из этих концепций.

                                    Ящики Высокий рейтинг как инструмент приучения к горшку

                                    Многие люди, которые плохо знакомы с собаками, съеживаются от идеи запереть своих щенков в клетке, но нежелание использовать это средство обычно исчезает через несколько дней проживания с новым питомцем. Ящики для собак облегчают жизнь. Хорошая идея — приучить собаку к одному по многим причинам, например, посещения ветеринара, путешествия, выздоровление и безопасность.

                                    Собаки — животные логова и будут искать небольшую собачью пещеру для безопасности, независимо от того, предоставите вы ее или нет.Это позволяет относительно легко приучить вашу собаку любить свою клетку.

                                    Принцип использования клетки для приучения к дому заключается в том, что собаки — очень чистые существа и не любят пропитанный мочой коврик в своих жилых помещениях, как и вы. Важно, чтобы ящик был подходящего размера — ровно настолько, чтобы собака могла лечь, встать и развернуться. Если он слишком большой, собака почувствует, что можно использовать один угол для исключения, а затем с радостью устроится подальше от беспорядка.Многие ящики поставляются с перегородками, поэтому вы можете регулировать их размер по мере роста щенка.

                                    Когда она чувствует позыв, щенок обычно дает вам знать об этом, скуля и почесывая. Это ее сигнал, что она должна уйти и хочет выбраться из своей маленькой берлоги. Сейчас! Не откладывайте, потому что, если вы позволите щенку потерять контроль над своей клеткой, он поймет, что беспорядок в ее жизненном пространстве — это нормально. Тогда она не будет думать о том, чтобы оставлять маленькие свертки и там, где вы живете.

                                    Прокладки для щенков и бумага для обучения

                                    Доктор.Берч говорит, что использование подушечек для щенков и обучение бумаги может быть «непростым делом, потому что вы подкрепляете щенка двумя разными вариантами». В идеальной ситуации щенки научатся держать его в помещении и убирать его только в определенных местах на открытом воздухе. Но в некоторых случаях может потребоваться немного творческой мысли, например, если у человека есть работа, из-за которой невозможно возвращаться домой несколько раз в день, или для крошечной собаки, живущей в суровых зимах. Подушечки для щенков дают собаке возможность облегчиться в подходящем для нее месте дома.После того, как собака повзрослеет, владелец может работать над тем, чтобы собака все время занималась своими делами на открытом воздухе.

                                    Составьте график дрессировки своего щенка

                                    Это жизненно важно для успеха домашнего обучения. У щенков крошечные пузыри, и вода течет сквозь них. То же самое и с твердым веществом. Вы должны убедиться, что даете щенку достаточно возможностей поступать правильно.

                                    Хорошим ориентиром является то, что собаки могут контролировать свой мочевой пузырь в течение количества часов, соответствующих их возрасту, от месяцев до примерно от девяти месяцев до года.(Помните, однако, что от 10 до 12 часов — это большой срок для любого, чтобы удерживать его!) Можно разумно ожидать, что 6-месячный щенок будет держать его около 6 часов. Никогда не забывайте, что все щенки индивидуальны, и время для каждого будет разным.

                                    Контролируйте ежедневные события и привычки вашего щенка при составлении расписания. С очень маленькими щенками следует ожидать вывоза щенка:

                                    • Первым делом с утра
                                    • Последняя вещь ночью
                                    • После игры в помещении
                                    • Проведя время в ящике
                                    • Просыпаясь после сна
                                    • После жевания игрушки или кости
                                    • После еды
                                    • После питья

                                    Это может привести к тому, что вы побежите на лужайку, задний двор или улицу дюжину или больше раз за 24 часа.Если вы работаете, договоритесь (приведите щенка в офис или наймите выгула собак), чтобы придерживаться этого графика. Чем быстрее вы дадите понять, что есть подходящее место для горшков и что некоторые места закрыты, тем быстрее вы сможете оставить эту грязную главу позади.

                                    Наблюдение и наблюдение

                                    Вы должны внимательно следить за своим щенком на предмет индивидуальных сигналов и ритмов. Некоторые щенки могут держать его дольше, чем другие. Некоторым придется выходить на улицу каждый раз, когда они играют или волнуются.Некоторые останавливаются посреди игровой сессии, писают и продолжают играть. Как и в случае с человеческими младенцами, собачьи привычки пользоваться горшком весьма своеобразны.

                                    Контролируйте диету

                                    У щенков незрелая пищеварительная система, поэтому они не могут справиться с большим количеством еды. Вот почему рекомендуется разбить график кормления щенка на три небольших приема пищи. Еще одна вещь, о которой следует помнить, — это сам корм, который должен быть кормом для щенков самого высокого качества. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что это подходит вашему щенку.

                                    Возможно, вам стоит попробовать одну из четырех различных платформ питания Purina® Pro Plan®. У них есть разные формулы для конкретных потребностей и предпочтений вашего щенка. Настоящее мясо — это первый ингредиент, без добавления искусственных красителей или ароматизаторов.

                                    Осмотр собачьего стула — лучший способ для хозяина понять, не пора ли сменить диету. Если у вашего щенка стул постоянно объемный, жидкий и вонючий, возможно, пришло время поговорить с ветеринаром о переходе на новый корм.Перекармливание также может спровоцировать диарею, которая только усложнит задачу приучения к дому.

                                    Хвала

                                    Если вы отругаете щенка за то, что он испачкал ваш коврик, особенно постфактум, это ничего не значит, кроме как заставить ее думать, что вы чокнутый. Точно так же некоторые старые методы наказания, такие как тереть нос собаки о ее какашки, настолько странны, что трудно представить, как они появились и работали ли они когда-либо на кого-либо. С другой стороны, похвалить щенка за то, что он поступает правильно, лучше всего подходит для всего, что вы будете делать в своей совместной жизни.Заставляйте ее думать, что она маленькая собачка Эйнштейна, каждый раз, когда она выполняет это простое, естественное действие. Хвалите вас неуклонно — подбадривайте, хлопайте, бросайте печенье. Дайте ей понять, что никакое другое достижение — ни полет на Луну, ни расщепление атома, ни изобретение кофе — не было так важно, как эта моча. Наградите своего щенка одним из его любимых лакомств Purina® Pro Plan®. Убедитесь, что они красивые и маленькие, чтобы ваш щенок мог их легко переваривать.

                                    Если ваша собака попала в аварию, говорит доктор Берч, не беспокойтесь, просто уберите беспорядок.Очиститель, который также убивает запахи, удалит запах, чтобы собака не использовала его в будущем. Промокните ковер жидкостью, прежде чем его чистить.

                                    Если вы поймали собаку, которая садится на корточки, чтобы помочиться или испражняться, возьмите ее на руки и немедленно выбегайте на улицу. Если она работает на открытом воздухе, похвалите ее и уделите ей внимание. Помните, что когда дело доходит до домашнего обучения, профилактика является ключевым фактором.

                                    Проблемы с домашним обучением

                                    Соблюдение этих правил обычно приводит к получению щенка, хорошо приученного к дому.Но иногда все идет не так, как планировалось.

                                    Доктор Берч отмечает, что иногда загрязнение дома является признаком физических проблем. «Задолго до отметки в несколько месяцев собака, которую невозможно приучить к дому, должна пройти хорошее ветеринарное обследование», — говорит она. Если ветеринар считает, что ваша собака здорова, следующим шагом будет поиск тренера или бихевиориста, у которого есть опыт решения этой проблемы.

                                    Вот несколько распространенных жалоб, с которыми, по словам инструкторов, они столкнулись:

                                    • «Моя болонка возится по дому!» Это распространено среди владельцев игрушечных собак.Некоторые дрессировщики рекомендуют приучать маленьких собак пользоваться домашними горшками, почти так же, как кошка использует туалетный лоток. В дополнение к подушечкам для игрушек существуют настоящие ящики для собачьих горшков для домашнего использования. Другие дрессировщики говорят, что если вы будете постоянно, вы сможете дрессировать маленькую собаку дома. Просто это может потребовать немного дополнительного времени, внимания и усилий.
                                    • «Моя собака продолжает писать в том же месте, где она попала в аварию». Вероятно, это потому, что вы не убрали беспорядок эффективно, и все еще есть запах, свидетельствующий о том, что это лучшее место для горшков.Убедитесь, что в вашем новом наборе для щенков достаточно ферментных очистителей пятен от домашних животных, и внимательно следуйте инструкциям по их использованию.
                                    • «Я отдал ей квартиру. Когда я пришел домой, там был беспорядок ». Это частая ошибка владельцев собак. Они видят первые признаки того, что собака понимает идею, и слишком рано объявляют о победе. Даже когда щенок постоянно делает то, что вы хотите, придерживайтесь расписания, чтобы хорошие привычки укоренились.
                                    • «Он пачкает свой ящик!» Доктор Берч говорит, что собаки, которые приходят из зоомагазинов, приютов или других ситуаций, когда они были изолированы в течение длительного времени и у которых не было другого выбора, кроме как уничтожить в своих питомниках, часто загрязняют свои клетки. Лучшим подходом было бы вернуться на круги своя с помощью приучения к клетке и дому. Вот шаги, которые нужно выполнить:
                                      • Оцените, насколько хорошо ваша собака может контролировать свой мочевой пузырь и кишечник, когда она не находится в клетке.
                                      • Тщательно контролируя диету и график.
                                      • Делайте частые прогулки на свежем воздухе, в том числе после каждого приема пищи, первым делом утром и последним вечером.
                                      • Если вы работаете, подумайте о выгуле собак.
                                      • Очистить все, чтобы не осталось запахов.

                                    Сколько времени длится приучение щенка к горшку?

                                    Это может значительно варьироваться, — говорит доктор Берч. Необходимо учитывать множество факторов, таких как возраст, история обучения, а также ваши методы и последовательность. 8-недельный щенок сильно отличается по развитию от 5-месячного щенка.У некоторых щенков уже через несколько дней появляются прекрасные манеры. На другие могут уйти месяцы, особенно если у собаки была далеко не идеальная ситуация, прежде чем она пришла к вам. Однако, проявив терпение и настойчивость, большинство собак могут научиться.

                                    Джош Бролин пользуется туалетом дочери во время приучения к горшку

                                    Джош Бролин выводит свои обязанности на новый уровень.

                                    53-летний актер почувствовал, что видеть значит верить, пока учил свою дочь Вестлин Рейн пользоваться горшком.На фотографии, опубликованной актером «Мстителей» в Instagram, Бролин со спущенными штанами до щиколоток сидит на крошечном розовом горшке, сделанном для его двухлетнего ребенка.

                                    «Нет ничего лучше силы примера (что делать, а чего не делать)», — подписал фото Бролин. Уэстлин также на фотографии: она стоит рядом с отцом, одетая только в подгузник, уши Микки Мауса и улыбку. Для ее защиты перед публикацией Бролин добавил на ее обнаженное тело смайлик в розовой футболке.

                                    Несколько других родителей-знаменитостей отреагировали на метод обучения Бролина в комментариях.

                                    «[A] лабиринт 😂😂😂😂😂», — написал актер Джейсон Момоа. Актер Джереми Реннер, его коллега по фильму «Мстители», добавил: «».

                                    «Хахахахахахахахахахахахах. Я одобряю 👏🔥 », — прокомментировал актер Фрэнк Грилло.

                                    Жена Бролина и мама Уэстлина, Кэтрин Бролин, также подключились к разговору, добавив: «Думаю, эта фотография, на которой вы« тренируетесь »на ее детском батуте, тоже считается учителем…»

                                    Поклонник попросил миссис Бролин поделиться фотографией с батутом, но, к сожалению, она этого не сделала.

                                    У Бролина и Кэтрин двое детей — дочь Вестлин Рейн и их новорожденный, Чапел Грейс, который родился в декабре 2020 года. Во время рождения Чапел гордый отец разделял значение уникального имени, которое он и его жена выбрали для нее. .

                                    «Куда бы мы ни побывали, мы с Кэтрин всегда находили утешение в часовнях. Не будучи особенно религиозным, но чувство Бога сильно затопило нашу жизнь, и часовни всегда были святилищами, где мы чувствовали себя свободными, чтобы благодарить », — подписал он фотографию новорожденного в Instagram.

                                    У Бролина также есть двое взрослых детей от предыдущих отношений.

                                    Веселая картинка Джоша Бролина с приучением к горшку доказывает, что он #DadGoals

                                    Пришло время приучить к горшку в доме Джоша Бролина! Выбор того, что подходит вашему ребенку, индивидуален для каждого родителя. Что касается звезды Avengers: Endgame , он использует проверенный и верный метод «увидеть один, сделать один», когда он учит свою дочь Вестлин Рейн пользоваться туалетом. Бролин поделился парой фотографий, на которых он преподает Westlyn Reign в Instagram, и результат — чистое золото.Ага, отец взял один для команды и сел на миниатюрный розовый горшок со спущенными штанами в надежде, что его дочь последует его примеру. Папа голы, я прав?

                                    Бролин подписал свою карусель IG: «Нет ничего лучше силы примера (что делать, а что не делать). 😜. » Эй, это серьезная приверженность делу! Всегда приятно видеть, что родители знаменитостей не относятся к себе слишком серьезно.

                                    Конечно, его друзья-знаменитости, от Синди Кроуфорд до Джереми Реннера, думали о его фотографиях, и результат получился таким чистым.Джейсон Момоа вмешался, чтобы написать: «Потрясающе», а актриса Брук Смит нахально написала: «Поздравляю @joshbrolin с тем, что пошла на горшок !! 👏👏👏 ”

                                    Щелкните здесь, чтобы прочитать статью полностью.

                                    Даже жена Бролина, Кэтрин Бойд, сказала несколько слов о снимках и написала: «Думаю, эта фотография, на которой вы« тренируетесь »на ее детском батуте, тоже считается обучающей…»

                                    Бролин и Бойд приветствовали Вестлин в ноябре 2018 года и с тех пор у них родился второй ребенок, Чапел Грейс.Нам нравится, что в этой семье такое игривое чувство юмора, и ясно, что они сделают все возможное для своих детей.

                                    Прежде чем отправиться в путь, загляните в нашу галерею уникальных детских имен знаменитостей.

                                    детских имен знаменитостей

                                    Галерея запуска: Знаменитые папы, дающие нам надежду на будущее феминистского парня

                                    Лучшее из SheKnows

                                    Подпишитесь на информационный бюллетень SheKnows.
                                    Чтобы быть в курсе последних новостей, подпишитесь на нас в
                                    Facebook,
                                    Twitter и
                                    Instagram.

                                    Джош Бролин пользуется туалетом дочери во время приучения к горшку

                                    Джош Бролин нашел творческий способ приучить свою дочь к горшку!

                                    53-летний Бролин рассказал о своих неортодоксальных методах приучения к горшку для своей двухлетней дочери Вестлин в веселом посте в Instagram в пятницу. Звезда «Мстителей: Финал» поделился постом в Instagram с двумя из своих родительских приемов, которые он описал в подписи так: «Нет ничего лучше силы примера (что делать, а что не делать).😜. »

                                    На первой фотографии Вестлин гордо стояла, положив руки на голову, а Бролин сидела на корточках над ее розовым учебным туалетом. На второй фотографии, демонстрирующей физический подвиг, которого должен избегать Вестлин, Бролин лежал боком на земле, подняв одну ногу в воздух, а его дочь наблюдала за ним.

                                    Звезда сериала «Анатомия Грея» Брук Смит подшутила над актером, прокомментировав: «Поздравляю @joshbrolin с тем, что вы пошли на горшок !! 👏👏👏. »

                                    Его жена, Кэтрин Бролин, даже немного повеселилась со своим мужем в комментариях, написав: «Думаю, эта фотография, на которой ты тренируешься на ее детском батуте, тоже считается обучающей…».

                                    Джош и Кэтрин начали встречаться в 2013 году, прежде чем связали себя узами брака три года спустя. У пары двое общих детей: Вестлин и Чапел Грейс. У Бролина также есть двое взрослых детей от бывшей жены Элис Адэр, Тревор и Иден Бролин.

                                    Вестлин, или, как ласково называет ее Брослин, «Бин», в ноябре прошлого года исполнилось два года. Актер отметил это событие, написав сердечную записку дочери в Instagram.

                                    Джош Бролин и Кэтрин Бролин 21 февраля 2019 года в Лос-Анджелесе, Калифорния.Кевин Винтер / Getty Images

                                    «Бин. За 2 года вы преобразили эту семью. С взглядом. Их множество », — частично написал он, позже добавив:« Два года, и твоя душа сияет, как будто ты был здесь сотни раз раньше. У вас есть истории, которые живут в ваших учениках, и я продам остаток своих дней в ожидании услышать их, в конечном итоге, вылепленные из ваших слов и из вашего совершенно херувимского лица ».

                                    Он завершил трогательную подпись: «Нам повезло познакомиться с тобой, маленькая девочка: Тревор, Иден, маленькая и мама в изобилии — мы любим тебя, как огненный закат, как рыба, которая подходит, чтобы взглянуть на поверхность воды затем вода ныряет глубоко в открытое море ярких красок, которое вы понимаете лучше, чем любой из нас.Папа тебя любит. С днем ​​рождения.»

                                    Пара объявила в июле прошлого года, что они ждут второго ребенка вместе, что снова расширит их семью. Они приветствовали своего «маленького рождественского вечернего ангела» Chapel Grace на Рождество в прошлом году, объявив об этом в совместных публикациях в Instagram через несколько дней.

                                    В дополнение к новостям о том, что их семья пополнилась еще одним членом, Бролин рассказал сладкую историю имени своей новорожденной дочери, написав в подписи к Instagram: «Куда бы мы ни побывали, мы с Кэтрин всегда находили большое утешение. в них были часовни.

                                    «Не будучи особенно религиозным, но Бог чувствует, что сильно наполняет нашу жизнь, часовни всегда были святилищами, где мы чувствовали себя наиболее связно свободными для благодарения», — продолжил он. «Часовня Благодати для нас — проявление того небесного чувства, которое всегда ощущалось, когда мы блуждали и преклоняли колени».

                                    Франческа Гариано — независимый журналист из Нью-Йорка, освещающий культуру, развлечения, красоту, образ жизни и благополучие. Она — внештатный сотрудник СЕГОДНЯ.com, где она освещает поп-культуру и последние новости.

                                    Фотография Джоша Бролина приучения к горшку доказывает, что он #DadGoals — SheKnows

                                    Время приучения к горшку в доме Джоша Бролина! Выбор того, что подходит вашему ребенку, индивидуален для каждого родителя. Что касается звезды Avengers: Endgame , он использует проверенный и верный метод «увидеть один, сделать один», когда он учит свою дочь Вестлин Рейн пользоваться туалетом. Бролин поделился парой фотографий, на которых он преподает Westlyn Reign в Instagram, и результат — чистое золото.Ага, отец взял один для команды и сел на миниатюрный розовый горшок со спущенными штанами в надежде, что его дочь последует его примеру. Папа голы, я прав?

                                    Связанная история Звезда сериала «Это мы» Кейтлин Томпсон призналась, что никогда не меняла подгузник, прежде чем стать мамой

                                    Бролин подписал свою карусель IG: «Нет ничего лучше силы примера (что делать, а что не делать).😜. » Эй, это серьезная приверженность делу! Всегда приятно видеть, что родители знаменитостей не относятся к себе слишком серьезно.

                                    Конечно, его знаменитые друзья, от Синди Кроуфорд до Джереми Реннера, думали о его фотографиях, и результат получился таким чистым. Джейсон Момоа вмешался, чтобы написать: «Потрясающе», а актриса Брук Смит нахально написала: «Поздравляю @joshbrolin с тем, что пошла на горшок !! 👏👏👏 ”

                                    Даже жена Бролина, Кэтрин Бойд, сказала несколько слов о снимках и написала: «Думаю, эта фотография, на которой вы« тренируетесь »на ее детском батуте, тоже считается обучающей …»

                                    Бролин и Бойд приветствовали Уэстлин в ноябре 2018 года и с тех пор приветствовали своего второго ребенка, Чапел Грейс.Нам нравится, что в этой семье такое игривое чувство юмора, и ясно, что они сделают все возможное для своих детей.

                                    Прежде чем отправиться в путь, загляните в нашу галерею уникальных детских имен знаменитостей.

                                    .

                                    Тошнит на 8 месяце беременности: Токсикоз и другие трудности беременной — Материнство в Хабаровске

                                    Написал в

                                    Токсикоз и другие трудности беременной — Материнство в Хабаровске

                                    Токсикоз и другие трудности беременной, 6-13 неделя

                                    Не  пожалейте времени на то, чтобы понять от чего вам хуже и от чего лучше. Многие женщины обнаруживают, что с тошнотой помогают справиться минимальные дополнения к стилю жизни.

                                    Если вас тошнит по утрам, попробуйте, не вставая с постели, съедать печеньице, запивая стаканом воды. Возможно, вам сейчас лучше избегать спешки по утрам и добираться на работу после часа пик. Распределяйте работу в соответствии с вашим самочувствием, а если от каких-то обязанностей вам становится хуже, меняйтесь с коллегами.

                                    Если вы можете есть, ешьте все, что захочется — на здоровом питании можно сосредоточиться позже. Сейчас вам может стать лучше просто от повышения сахара в крови, так что «поклюйте» хоть что-нибудь, а потом, когда тошнота пройдет сможете поесть как следует. Ешьте часто и понемногу. Всегда носите с собой яблок, орешки или бутерброды, чтобы успеть перекусить, пока вас не начало тошнить.

                                    Если вы не можете есть, постарайтесь больше пить — воды, разбавленных соков или даже бульона. Попытайте счастье с мороженым: очень холодные продукты обычно не пахнут.

                                    Очень важно следить за тем, чтобы пить много жидкости. Если и это вам трудно, вот несколько подсказок:

                                    — Держите под рукой стакан воды

                                    — Пейте через соломинку

                                    — Экспериментируйте: вода-обычная или газированная — с лимонным соком. Подберите нужную пропорцию.

                                    — Меняйте температуру жидкостей — вода со льдом, теплая вода с лимоном, охлажденные фруктовые чаи.

                                    — Иногда помогает есть и пить одновременно — выпейте чего-нибудь и попробуйте после этого поесть.

                                    Тошнота, из-за которой прерывают беременность

                                    Автор фото, PA

                                    Підпис до фото,

                                    Утренняя тошнота у беременных может иметь различную интенсивность; в худших случаях женщины должны соблюдать постельный режим

                                    По оценкам медиков, ежегодно порядка 10 тысяч беременных женщин страдают от острой тошноты и рвоты — состояние, известное как гиперемезис беременных (hyperemesis gravidarum) — это гораздо тяжелее, чем обычная утренняя тошнота, которая случается у каждой третьей будущей мамы.

                                    В частности, от гиперемезиса страдает герцогиня Кембриджская, которая скоро должна родить второго ребенка.

                                    Ее проблемы с беременностью привлекли внимание к этому тяжелому состоянию, которое порой заставляет женщин проводить дни в постели и блевать по тридцать раз на дню. Но для 10% пациенток симптомы гипермезиса просто невыносимы.

                                    По их мнению, у них не остается другого выбора, кроме как прервать беременность.

                                    Британская благотворительная организаций Pregnancy Sickness Support («Поддержка беременных, страдающих от токсикоза») опубликовала отчет о различных случаях гиперемезиса беременных под названием «Еще один день я не переживу». Данные представленные в документе указывают на то, что большое количество беременных не получают нужного ухода и лечения.

                                    Доклад основан на историях 70 британских женщин, которые за последние 10 лет решили прервать беременность из-за чрезвычайно сильной тошноты.

                                    «Действительно плохо»

                                    Опыт этих женщин показывает, что терапевты и врачи женской консультации иногда не желают прописывать лекарства от тошноты или признавать серьезность этого состояния.

                                    Лили (имя изменено) знает, что такое тяжелая форма гиперемезиса.

                                    Во время первой беременности было «действительно плохо, но я терпела», говорит она.

                                    Первые несколько месяцев она лежала в постели, могла разве что делать по несколько глотков воды и рвала до 30 раз в день. Она страдала от обезвоживания и голода, в целом за этот период потеряв в весе 19 кг.

                                    «Я очень ослабла и не могла устоять на ногах, у меня кружилась голова. Я не переносила никаких запахов пищи — да что там, меня тошнило даже от запаха моего мужа».

                                    «Помню, однажды я пыталась проглотить немного фасоли — но она возвращалась обратно за считанные секунды».

                                    К Лили иногда приходил терапевт, прописывал ей лекарства от тошноты, но они не помогали.

                                    Наконец, после 22 недель беременности болезнь постепенно прошла, и рвота случалась уже только раз в день.

                                    В 2011 у Лили родилась дочь.

                                    «Я умоляла врачей о стероидах»

                                    Но через несколько месяцев она снова забеременела, и в этот раз не могла уже даже выпить воды — настолько сильно ее тошнило.

                                    Ей было очень плохо, а поскольку дома была ребенок, она просто не могла сама о себе позаботится.

                                    «Я умоляла врачей о стероидах (их порой прописывают женщинам, которым не помогают другие лекарства против тошноты), но мы как раз переехали, у меня не было актуального анализа мочи, и меня не приняли в больницу на регидратационную терапию».

                                    Автор фото, Getty

                                    Підпис до фото,

                                    Герцогиня Кембриджская одна из тех женщин, которые страдают от гиперемезиса

                                    Как сказано в отчете, женщинам иногда говорят, что стероиды могут навредить плоду или они слишком дорогостоящие.

                                    Менее чем каждой десятой женщине предлагали лечение стероидами; 47% опрошенных женщин рассказали, что им или отказали в таком лечении в ответ на их просьбу, или просто о нем не вспоминали.

                                    По словам Кейтлин Дин, директора Pregnancy Sickness Support, многие женщины безосновательно убеждены, что для беременных нет безопасных лекарств. Иногда это убеждение подкрепляют их врачи.

                                    «Но на самом деле немалый перечень медикаментов, является одновременно безопасным и действенным. Некоторые из них известны уже более 50 лет».

                                    «Есть множество доказательств, что они не вызывают никаких проблем».

                                    Доктор Дагни Раджасингам, акушер-консультант из лондонской больницы Сент-Томас и член Королевского колледжа акушерства и гинекологии, утверждает, что гиперемезис беременных — хорошо известное состояние, к которому следует относиться серьезно.

                                    «Для начала, следует прописывать женщинам таблетки от тошноты, затем госпитализировать их для внутривенной регидрации и питания, если это необходимо, а в очень тяжелых случаях — применять стероиды».

                                    Осведомленность о гиперемезисе поможет врачам и акушеркам проявлять больше сочувствия к пациенткам с острой тошнотой, добавляет она.

                                    «Мы должны дать каждой беременной женщине гарантию, что ей будет с кем обсудить эти проблемы».

                                    Выбора нет

                                    Лили прекратила свои попытки получить лучшую медицинскую помощь во время второй беременности, поскольку все ее силы уходили на ежедневное выживание.

                                    В конце концов, ей показалось, что выбора нет.

                                    «Со всеми нашими материнскими инстинктами, нужно дойти до отчаяния, чтобы прервать жизнь ребенка».

                                    Автор фото, ivanmikhailov

                                    Підпис до фото,

                                    Даже простая вода может вызвать у женщин с тяжелой формой гипермезиса сильную тошноту

                                    «Я действительно чувствовала себя так, будто вот-вот протяну ноги».

                                    Женщина говорит, что не хочет больше иметь детей и боится забеременеть.

                                    «Я не доверяю врачам. Они недостаточно серьезно воспринимают эту проблему, поэтому все закончится лишь еще одним абортом».

                                    Что касается Кейтлин Дин — она перенесла три беременности с гиперемезисом, но благодаря компетентному врачу и хорошем медицинскому уходу до и после зачатия, третья беременность прошла гораздо легче.

                                    Дин хочет, чтобы все женщины с гиперемезисом могли получить такой уход, и считает, что для уменьшения количества абортов необходима служба, которая ставила бы беременным капельницы в домашних условиях, чтобы избежать обезвоживания организма.

                                    Это было бы гораздо экономнее, чем каждый раз госпитализировать женщин, утверждает она.

                                    Третий триместр: опять токсикоз!

                                    — Дорогая, ты стала похожа на грушу, — нежно улыбается муж.

                                    — Привет, девушка-аквариум!- подтрунивает начальник на работе.

                                    — Ходи медленно, как уточка, — советуют заботливые подруги.

                                    Как же так? Я была тоненькая, как тростиночка, и летала легко, как пушинка, а теперь и впрямь похожа на глобус, хожу в развалку, задыхаюсь, ноги отекают, спина болит, и еще все лицо в прыщах! Что же будет дальше?

                                    Это страшное слово «Гестоз»

                                    Другое название этого противного явления «поздний токсикоз», но к утренней тошноте он отношения не имеет. Гестоз может испортить жизнь отеками, появлением белка в моче и повышенным давлением. Именно поэтому каждый поход к врачу – это проверка этих трех сигналов. Если не замечать первые признаки гестоза, болезнь может перейти в более серьезную стадию – преэклампсию (головная боль, «мушки» перед глазами, тошнота, рвота) и будущая мать может потерять сознание. Вылечить гестоз невозможно, ведь его причина – беременность, но в наших силах его предотвратить. 1. Старайтесь не набрать слишком большой вес. 10-15 килограммов за беременность – это норма. Не вздумайте худеть или садиться на диету (это может навредить малышу), но и поедать печенье и булочки круглые сутки не стоит. Побольше движения, овощей и фруктов, поменьше жирного и жареного.

                                    2. Ограничьте соленое. Соль и консервы задерживают в организме жидкость, а это приводит к отекам.

                                    3. Проверить, есть ли у вас отеки, просто: нужно надавить пальцем на голень и посмотреть, не останется ли вмятина. Если нет – значит все в порядке. Если вмятина есть – покажитесь врачу.

                                    4. Несмотря на отеки, побольше пейте (не меньше 1-1,5 литра в день). Можно попить легкие мочегонные средства, такие как отвары из брусничного листа или хвоща.

                                    5. Доктор будет следить за вашим давлением. Нормой считается 120/70. И если ваш врач получит показания 140/90, он порекомендует вам лечь в больницу.

                                    6. Побольше отдыхайте и старайтесь не нервничать.

                                    Варикозное расширение вен

                                    Посмотрите на свои ножки – нет ли на них расширенных вен? Не болят ли они после прогулок? Варикозное расширение вен (красно-фиолетовые пятнышки, надутые синие вены) часто остается на память о беременности. Чтобы его избежать:

                                    — Отдыхайте лежа на боку.

                                    — Когда лежите, подкладывайте подушки так, чтобы ноги были выше туловища на 15 см.

                                    — Носите удобную, широкую обувь.

                                    — Не сидите нога на ногу, это мешает кровообращению.

                                    — Когда сидите, подставляйте под ноги скамеечку.

                                    — Делайте гимнастику для ног 2-3 раза в день – крутите ступнями в разные стороны, разминайте пальцы ног.

                                    — Если варикоз все-таки появился, ограничьте движение, покупайте специальные медицинские чулки и обматывайте ноги эластичными бинтами.

                                    Многих беременных беспокоит изжога. Бабушка уверяла меня, что это все потому, что у деточки растут волосики. На самом деле, малыш уже оккупировал большую часть вашего живота и давит на все внутренние органы, из-за этого желудочный сок попадает в пищевод, а внутри вас начинается пожар.

                                    — Ешьте чаще, но небольшими порциями.

                                    — Меньше лежите на спине.

                                    — После еды походите.

                                    — Откажитесь от острого, жареного и сладкого в больших количествах.

                                    — Если изжога мучает вас ночью, попробуйте спать полусидя на подушках.

                                    — Есть много лекарств и антацидных (снижающих кислотность) средств. Поговорите с врачом, какие подойдут вам и не навредят ребенку. Самое безобидное проверенное средство, которое поможет на время залить жар – глоток молока.

                                    Растяжки

                                    Ваш маленький и плоский живот вдруг превращается в баскетбольный мяч, а маленькая грудь увеличивается до невероятных размеров. Для кожи такие изменения не могут пройти бесследно. 50 процентов беременных женщин замечают красные полоски на груди, животе, бедрах. Не расстраивайтесь, после родов, когда ваше тело вернется в свои прежние размеры, полоски побледнеют, но к сожалению не исчезнут. Чтобы предотвратить их появление, вы можете втирать в кожу специальные кремы от растяжек или просто увлажняющие кремы с витамином «Е». Предотвратить растяжки на животе поможет бандаж для беременных, а на груди – хороший поддерживающий бюстгальтер.

                                    Как прыщавый подросток

                                    Я-то думала, что прыщи остались в подростковом детстве, но нет! Они вернулись. Проблема в том, что гормональные изменения вызывают у беременных повышенную жировую секрецию, как у подростков. И лечение тут может быть такое же, как в детстве:

                                    — По утрам и вечерам умывайте лицо пенкой, протирайте лосьоном и увлажняйте нежирным кремом. Хорошо, если вся серия косметических средств будет специальной. — Делайте простые очищающие маски из овсяных хлопьев, сока алое, меда с лимоном.

                                    Смотрите фотогалерею: Беременность в деталях: неделя за неделей

                                    Когда начинается ранний токсикоз и как бороться с ним при беременности

                                    Ранний токсикоз беременности — это состояние, которое доставляет женщине немало страданий. Некоторые чувствуют «подвох » ещё до задержки, а у других всё начинается с 5-6 недели. Акушер-гинеколог Галина Владимировна Овсянникова рассказывает о причинах токсикоза и способах его облегчить.

                                    Симптомы токсикоза

                                    Резко меняются пищевые пристрастия, появляется повышенная чувствительность к запахам, тошнота, раздражительность, постоянно хочется спать.
                                    Реже появляются неудержимое слюнотечение, субфебрильная температура, рвота.

                                    Обычно это состояние застигает женщину врасплох. Ей ведь надо продолжать работать, заботиться о семье, у нее запланировано много дел. С этим она и проходит к врачу, уже изрядно уставшая и с грустным взглядом. И мы начинаем разбираться.

                                    Во-первых токсикоз мучит не всех. Некоторые просто едят всё подряд и не набирают вес, или даже худеют, и в этом проявляется их токсикоз. Таким женщинам повезло. Хотя они тоже умудряются переживать по этому поводу, так как наслушались «как должно быть» от подруг.

                                    Во-вторых степень выраженности токсикоза зависит от состояния нервной системы, образа жизни и «похожести» малыша на маму по белковому составу.

                                    И вот об этом подробнее.

                                    Токсикоз: почему и для чего?

                                    • Нервная система. Замечено, что токсикоз бывает наиболее выражен у тревожных женщин, руководителей, врачей, учителей, то есть людей с повышенной нервной нагрузкой. И, кстати, заметьте, что у животных такого токсикоза, как у людей не бывает. Они не берут на себя «всю мировую ответственность» и потому их не тошнит и не рвёт. Максимум, самки много спят и уединяются, чтобы экономить силы.
                                    • Образ жизни. Если женщина входит в беременность не в ресурсном состоянии, уставшая, истощенная, зашлакованная от плохого питания и недостатка воды, да ещё и после какой-нибудь болезни, отравления, герпетический манифестации, ОРВИ, то организм будет стараться «уложить женщину в постель», чтобы выспаться, отдохнуть, набраться сил, покушать разную еду, чтобы пополнить запасы. Всё логично. Это умный ход в борьбе за выживание.
                                    • Любой человек имеет уникальный генетический код, который закладывается уже в момент оплодотворения. И насколько он будет непохож на код матери, настолько будет выражен токсикоз. Чтобы было понятнее, есть люди, которые настолько похожи по этому коду, белковому составу, что их органы можно пересаживать друг другу и они будут приживаться. А другие, наоборот, совсем не похожи, и если от такого человека пересадить, например, почку, то она отторгнется. Также и здесь. Если ребенок унаследовал похожий генетический код, то интоксикация от попадания его белка в кровь матери будет меньше. И наоборот. По мере прогрессирования беременности и формирования плаценты между организмом матери и ребёнка, формируется плацентарный барьер. И токсикоз уменьшается: поэтому у большинства женщин он и проходит к 12-той неделе.

                                    Как пережить?

                                    Общих для всех рецептов нет: все мы разные и причина токсикоза у каждой своя. Но всё же есть правила, которые помогают большинству женщин:

                                    • Больше отдыхайте и спите. Спите всегда, когда есть возможность и организм просит. Женщине с тяжёлым токсикозом почти всегда помогает больничный дней на 5.
                                    • Избегайте долгих перерывов в еде. Ешьте каждые 3 часа лёгкую и калорийную пищу. Часто помогает банан, финик, сухофрукты, сладкий йогурт. Не страшно, если будет булка или печенье. Всё это быстро переваривается, усваивается и даёт вам энергию. А вот от мяса, рыбы жирных и многокомпонентных блюд (например, салата Оливье) лучше воздержаться. Это тяжёлая для переваривания и усвоения пища. С клетчаткой придется поэкспериментировать. При беременности часто бывают запоры из-за расслабленного — за компанию с маткой — кишечника. И в таком случае грубые сырые фрукты и овощи будут запускать перестальтику и регулировать стул, но у некоторых они вызывают газообразование и неприятные колики в животе. Так что надо пробовать.
                                    • Очень часто тошнота бывает особенно выражена утром, после сна. Это связано с большим голодным интервалом. Чтобы сгладить ощущение, старайтесь сделать лёгкий перекус непосредственно перед сном. Если встаёте ночью в туалет, то по пути сжуйте пол-банана или крекер. А утром, проснувшись, еще не вставая с постели, съешьте йогурт, творожок, булочку. Полежите ещё минут 20. Потом вставайте, завтракайте неплотно, и только потом чистите зубы.
                                    • Чем более обезвожен организм, тем больше интоксикация. Начинайте пить маленькими глотками, тепло-горячую, хорошего качества воду. Обязательно между едой , а не во время. Для вкуса сначала можно добавлять лимон или лайм, можно купить в аптеке в стекле минеральную воду и пить её, желательно размешав и выпустив из бутылки газы. Но если вы раньше не пили воду, или пили ее очень мало, то резко начать ее пить в большем количестве не стоит.

                                    Медикаментозное лечение раннего токсикоза тоже имеет место быть, но только при тяжёлых формах!

                                    А главное, помните, это состояние, хоть и противное, но временное, абсолютно безопасное как для вас, так и для ребёнка. Очень скоро оно пройдет самостоятельно. И вы перестанете чувствовать себя ослабленной, больной беременной, а будете ощущать свою беременность, как большое, важное и очень радостное «дело».

                                    10 важных фактов и советов врача

                                    Акушер-гинеколог Татьяна Румянцева (@rumyantseva_md) рассказала, какого режима питания придерживаться в первом триместре беременности, и объяснила, что делать, если токсикоз случился в конце срока.

                                    Татьяна Румянцева
                                    к.м.н., акушер-гинеколог в ЦНИИ Эпидемиологии

                                    1. Определить точную причину токсикоза нельзя

                                    Многие удивятся, но точного ответа на вопрос: почему происходит токсикоз, – у врачей и ученых нет. Есть наиболее распространенная точка зрения: токсикоз – это реакция на гормональную перестройку и повышение уровня ХГЧ (хорионического гонадотропина человека). Бывает, что тошнота и рвота вызваны другими причинами, которые не относятся к беременности. Это заболевания щитовидной железы или печени. В идеале их нужно исключить до беременности.

                                    2. Если вы часто испытываете тошноту в обычной жизни, большая вероятность, что во время беременности у вас будет выраженный токсикоз.

                                    Если для вас тошнота – это реакция на переутомление, излишние физические нагрузки, мигрени, определенные запахи и вкусы, контрацептивы, то велики шансы токсикоза во время беременности.

                                    Если женщина беременна двойней, тройней, вероятность  токсикоза тоже выше.

                                    3. Токсикоз может быть и на поздних сроках беременности

                                    Классически токсикоз начинается до 9 недели беременности и завершается к 14 неделе. У некоторых он длится дольше и очень редко может сопровождать женщину всю беременность. Тошнота на поздних сроках – это затянувшийся токсикоз или какое-то другое заболевание: язва, отравление, заболевания щитовидной железы, желчевыводящих путей.

                                    Обращайте внимание на  симптомы: если на 27 неделе у вас началась резкая тошнота и (или) лихорадка, боли в животе, голове, нарушения стула, срочно идите к врачу.

                                    4.
                                    Токсикоз может быть при замершей беременности.

                                    Такое состояние может сопровождать женщину до самопроизвольного прерывания беременности либо до того, как в ситуацию вмешались врачи.  В этом случае токсикоз протекает плавно: ни усиливается, ни уменьшается.

                                    Если беременность развивается нормально, токсикоз может постепенно сходить на «нет», а может «выключаться» на пару дней, и женщина резко почувствовует себя лучше.

                                    5. Очень тяжелый токсикоз опасен главным образом для женщины

                                    В редких случаях он действительно может быть опасен. Тяжелая степень проявления токсикоза – неукротимая рвота, когда женщина теряет до 5% от своего добеременного веса, обезвоживание, нарушение баланса основных микроэлементов. В таком состоянии практически невозможно усваивать пищу. Компенсаторные механизмы женского организма развиты так сильно, что на ребенке это не отражается. Но женщине нужно обязательно сообщить врачу. Такие ситуации требуют стационарного лечения с восполнением потерянной жидкости.

                                    6. Сон снижает проявление токсикоза

                                    Следите за своим образом жизни в первом триместре. Максимальное количество сна в сутки улучшит состояние. Пусть на второй план уйдут домашние дела, спите столько, сколько хочет ваш организм, а еще много гуляйте на свежем воздухе.

                                    7. Ешьте часто и по чуть-чуть.

                                    Многих беременных девушек тянет на соленое или сладкое. Не ограничивайте себя в первом триместре, лучше потом наладите правильную схему питания. Если плохо себя чувствуете утром, попробуйте есть что-то соленое до того, как встали с кровати. Сам факт перемещения на голодный желудок и попытка приготовить завтрак ухудшают состояние. Не бойтесь перекусывать во время первого триместра. Кому-то помогают семечки, лимон, имбирь. Пейте максимальное количество жидкости. Если воды не хочется, экспериментируйте с соками и компотами.

                                    8. Избегайте неприятных для вас запахов.

                                    Туалетная вода мужа, которая вам всегда очень нравилась, во время беременности может вызывать обратный эффект. То же самое и с косметикой.

                                    9. Предупредить классическую форму токсикоза нельзя.

                                    Но выше я уже говорила о случаях, когда тошнота и рвота во время беременности вызваны болезнями. Вот этот момент вы можете контролировать, заранее пройдя обследование до беременности. Во время планирования беременности обсудите с врачом все волнующие вопросы, особенно если у вас есть нарушения стула, аппетита, боли в животе, потливость, раздражительность и пр.

                                    Болезни щитовидной железы, печени, желчевыводящих путей могут усугублять течение токсикоза.

                                    10. Иммуноцитотерапия – недоказанный метод уменьшения признаков токсикоза

                                    Эффективность этого метода абсолютно не доказана. Он не имеет никакого отношения как к токсикозу, так и к другим состояниям, для лечения которых применяется. Иммуноцитотерапия – это иммунизация женщины лимфоцитами мужа. Каким образом его лимфоциты могут влиять на проявление токсикоза, сложно представить! В международных гайдлайнах и протоколах этого метода нет (в отличие от многочисленных обсуждений в интернете), поэтому полагаться на него не стоит: негативных последствий может быть достаточно.

                                    Третий триместр беременности (с 28 до 40 недель)

                                    В 30 недель беременности вам уже пора в дородовый отпуск. В случае двойни дородовый отпуск – с 28 недель. Активная работа, физические и психические перегрузки в этот пе­риод могут спровоцировать преждевременные роды.

                                    Пришло время надеть бандаж — он поможет ребенку сохранить нужное положение, а вам — хорошую форму после родов.

                                    Ребенку по-прежнему требуется много питательных веществ, витаминов, минеральных солей. Используйте отпуск для отдыха, но не лежите целыми днями. Надеемся, что пешие прогулки на свежем воздухе вошли у вас в привычку.

                                    Не забывайте следить за соотношением выпитой и выделенной жидкости. Накапливаясь в организме, жидкость нарушает работу почек, увеличивает нагрузку на сердце, что вызывает повышение артериального давления. В результате страдает ребенок: ему не хватает питательных веществ, кислорода.

                                    Резкая головная боль, мелькание мушек перед глазами, судороги — признаки эклампсии, тяжелейшего осложнения беременности, представляющего угрозу для жизни матери и ребенка. Срочно вызывайте «Скорую».

                                    В это время матка становится очень чувствительной к толчкам и движениям ребенка, периодически напрягается ее мускулатура. Она как бы делает «гимнастику». Если это происходит редко и вы не чувствуете боли, значит все в порядке и повода для беспокойства нет. Но если матка напрягается часто, по­является боль — вызывайте «Скорую». Если появились кровянистые выделения, изливаются околоплодные воды, не ждите схваток — немедленно в роддом!

                                    Сексуальная жизнь с 32-33-й недели не рекомендуется.

                                    В 32 недели назначается еще одно плановое ультразвуковое обследования для оценки правильности функционирования плаценты, при необходимости – исследование сердечных тонов плода.

                                    Последний месяц — самый трудный. Нагрузка на организм увеличилась максимально. Вы уже устали от долгого ожидания. Примерно за две недели до родов из шейки матки отойдет слизистая пробка, представляющая собой комочек, иногда немного окрашенный кровью.

                                    Не забывайте восполнять недостаток кальция в организме — ребенок до последнего дня внутриутробного существования усиленно запасается минеральными веществами. Полноценно и правильно питайтесь — плод жадно забирает все ценное для формирования организма. Ему сейчас нужен белок. Обязательно принимайте поливитамины для беременных. Отдыхайте днем. Ложитесь на бок, немного приподнимайте ноги.

                                    Многих женщин в это время беспокоят запоры. Поможет только рациональная диета. Исключите виноград, свежую капусту, горох и другие бобовые, свежее молоко, сдобные булки, сладости. Полезны: простокваша, ряженка, кефир. Хорошо нормализуют работу кишечника распаренные сухофрукты. Не принимайте слабительных. В последнем триместре беременности они могут спровоцировать сократительную деятельность матки и вызвать преждевременные роды.

                                    Иногда, если плод очень большой, наружу выворачивается пупок. Не пугайтесь и не старайтесь затолкнуть его обратно. После родов все придет в норму.

                                    К последним неделям беременности сильно увеличиваются грудные железы. Появление молозива — еще один предвестник близких родов. Бюстгальтер должен быть плотный, на широких лямках, обязательно хлопчатобумажный.

                                    Будьте готовы к тому, что схватки могут начаться в любой момент. Покороче обрежьте ногти на руках и ногах, сбрейте волосы на лобке. Приготовьте вещи для новорожденного и для себя. Покажите мужу или родственникам, где они лежат. Обменная карта, паспорт, страховой полис, родовой сертификат должны быть всегда при вас.

                                    Думайте о том, что вы должны помочь своему ребенку появиться на свет. У вас все будет хорошо! 

                                    Ранний токсикоз беременных — причины и лечение

                                    Большинство женщин, едва узнав о наступившей беременности, ждут плохого самочувствия, приступов тошноты и даже рвоты. И действительно, ранний токсикоз зачастую становится постоянным спутником многих будущих мам на ранних сроках беременности. Можно ли как-то облегчить эти неприятные симптомы?

                                    Токсикоз (а врачи называют это состояние гестозом) – это синдром, который определяют как нарушение адаптации женщины к беременности. По времени возникновения выделяют ранний гестоз, о котором и пойдет речь в данной статье, и поздний гестоз, который появляется в последние 2-3 месяца беременности и проявляется отеками, повышением артериального давления и появлением белка в моче.

                                     

                                    Когда начинается ранний токсикоз при беременности

                                    Ранний токсикоз обычно возникает в первой половине беременности. Как правило, после окончания формирования плаценты, то есть в 12-13 недель беременности явления токсикоза прекращаются. Во время нормальной беременности в организме женщины происходят адаптационные изменения функции почти всех органов и систем, которые регулируются нервной системой с участием желез внутренней секреции. Токсикоз же возникает вследствие невозможности адаптационных механизмов организма будущей мамы адекватно обеспечить потребности развивающегося плода.

                                     

                                    Проявление раннего токсикоза

                                    Самым частым проявлением токсикоза является рвота. Очень редко встречаются другие формы раннего токсикоза:

                                    • дерматозы беременных – это группа заболеваний кожи, которые возникают во время беременности и исчезают после нее. При возникновении на ранних сроках беременности дерматоз обусловлен иммунными нарушениями в организме беременной женщины, а также чаще всего встречается у пациенток с заболеваниями пищеварительной и эндокринной систем. Наиболее распространенной формой дерматозов беременных является зуд беременных, который может быть на небольшом участке кожи или распространяться по всему телу, включая стопы и ладони.
                                    • тетания (хорея) беременных. Это состояние возникает при условии снижения функции паращитовидных желез, вследствие чего нарушается обмен кальция в организме. Клинически заболевание проявляется судорогами мышц, чаще судороги бывают в пальцах рук, иногда в мышцах лица.
                                    • слюнотечение – повышенное выделение слюны, в связи с чем происходит большая потеря жидкости (до 1 литра в сутки). Слюнотечение может быть самостоятельным проявление токсикоза или сопровождать рвоту беременных. В развитии слюнотечения имеют значение не только изменения в центральной нервной системе, но и местные нарушения в слюнных железах и их протоках под влиянием гормональной перестройки.
                                    • бронхиальная астма беременных – крайне редкая форма гестоза.
                                    • остеомаляция беременных – размягчение костей вследствие нарушения обмена кальция и фосфора, при этом чаще поражаются кости таза и позвоночника
                                    • невропатия и психопатия беременных.
                                     

                                    Причины токсикоза на ранних сроках

                                    Существует множество теорий, пытающихся объяснить причины и механизмы развития раннего токсикоза: наиболее признанными считаются так называемая нервно-рефлекторная и иммунологическая.

                                    Согласно нервно-рефлекторной концепции, рвота возникает вследствие нарушения взаимоотношений между корой головного мозга и подкорковыми структурами. Во время беременности интенсивнее, чем обычно, начинают работать подкорковые центры мозга, которые ответственны за большинство защитных рефлексов, в том числе дыхание и сердечную деятельность. В тех же областях подкорковых структур располагаются рвотный и слюноотделительный центры, ядра обонятельной системы мозга. Процессы возбуждения захватывают и их. Поэтому тошноте и рвоте могут предшествовать такие явления, как углубление дыхания, учащение пульса, увеличение количества слюны, бледность, обусловленная спазмом сосудов, изменение обоняния.

                                    Определенную роль в развитии гестоза играют иммунологические нарушения. Сроки появления рвоты обычно совпадают с формированием кровообращения в плаценте, усиленным размножением белых кровяных клеток – лимфоцитов, которые участвуют в иммунных реакциях. Плод является чужеродным для материнского организма, и ее иммунная система таким образом на него реагирует. После полного созревания плаценты, которая накапливает в себе все эти иммунные клетки, токсикоз обычно проходит.

                                    Определенную роль в развитии рвоты беременных играет хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Этот гормон вырабатывается плацентой во время беременности. Его высокая концентрация может провоцировать рвоту.

                                     

                                    Степени тяжести токсикоза при беременности

                                    Основным симптомом раннего токсикоза беременных является рвота. В зависимости от частоты ее возникновения, а также степени нарушения обменных процессов в организме будущей мамы, врачи выделяют три степени тяжести рвоты беременных.

                                     

                                    Как справиться с токсикозом и облегчить симптомы

                                    Лечение легкой формы токсикоза обычно проводится дома. Но, тем не менее, беременная женщина должна находиться под контролем медиков, сдавать все рекомендованные доктором анализы, соблюдать назначения. Это позволит врачу контролировать состояние организма будущей мамы и вовремя предупредить возможные осложнения. Женщине необходимо организовать нормальный режим сна и отдыха, показаны прогулки на свежем воздухе, спокойная обстановка в семье.

                                    Правильное питание

                                    Питаться нужно маленькими порциями, дробно, через каждые 2-3 часа. Еда должна быть легкоусваиваемой, по возможности высококалорийной и витаминизированной. В связи со снижением аппетита рекомендуют разнообразную и приятную для будущей мамы пищу, то есть продукты выбираются с учетом желаний беременной, за исключением острых блюд, копченостей. Важно помнить, что очень горячая или очень холодная еда часто провоцируют рвоту, поэтому блюда должны быть теплыми. Показан прием щелочных минеральных вод в небольших объемах 5-6 раз в день.

                                    Если тошнота и рвота возникают утром, сразу после пробуждения, рекомендуется завтракать, лежа в постели, не вставая. На завтрак можно съесть сухие крекеры, сухарик, попить чая или воды с лимоном, разрешен легкий йогурт. Все это лучше заранее положить рядом с кроватью или попросить кого-нибудь принести завтрак.

                                    Каждая женщина сама подбирает для себя средство, помогающее бороться с тошнотой. Кому-то помогает долька апельсина, лимона или яблока, некоторые будущие мамы для облегчения симптомов токсикоза носят при себе сухарики или мятные конфеты. Хорошим противорвотным действием обладает тыквенный сок. Очень многим беременным помогает имбирный чай. Он готовится очень просто:

                                    мелко нарезанный или натертый на крупную терку корень имбиря заливают кипятком и настаивают в течение 15-20 минут. Чай можно пить в теплом или охлажденном виде, добавив в него лимон, мяту или мед.

                                    Жиры и белки животного происхождения рекомендуется употреблять в первой половине дня, когда более активны ферменты поджелудочной железы. Молочные продукты лучше есть после обеда или перед сном.

                                    Не рекомендуется использовать пищу с консервантами, мясо бройлерных кур, продукты быстрого приготовления, фаст фуд.

                                    Для поддержания обменных процессов в организме желательно выпивать 2-2,5 литра жидкости в сутки. При учащении рвоты не рекомендуется одновременно употреблять твердую и жидкую пищу. Жидкости не стоит пить за 30 минут до и в течение 1,5 часов после еды, поскольку это провоцирует рвоту за счет растяжения стенок желудка и влияния на рецепторы.

                                    Отвары и настои

                                    Овсяный отвар
                                    В качестве обволакивающего средства, то есть вещества, которое образует слизистую пленку и препятствует раздражению рецепторов на стенках желудка и кишечника, рекомендуется овсяный отвар. Готовится он следующим образом: 2—3 ст. ложки овсяных зерен промывают, заливают 500-700 мл воды, кипятят на медленном огне под крышкой в течение 30 минут. Отвар сливают, зерна измельчают и заливают новой водой и варят до полной готовности. Полученную массу измельчают блендером. Употреблять отвар нужно натощак и вечером перед сном, но не ранее, чем через 2 часа после ужина, а также в течение всего дня небольшими порциями.
                                    Особенно хорошее воздействие он оказывает в сочетании с настоем шиповника.

                                    Настой шиповника
                                    Этот настой является хорошим источником витаминов и микроэлементов – содержит витамины С, К, Р и РР, калий, марганец, железо, способствует нормализации функции желчного пузыря. Чтобы его приготовить, нужно 1 ст. ложку измельченных плодов шиповника залить 250 мл кипятка и настаивать в термосе около 2 часов.
                                    Уменьшению тошноты и улучшению состояния будущей мамы способствуют следующие настои и отвары.

                                    Фитонастой
                                    Взять поровну: корня валерианы, плодов аниса обыкновенного, листьев кипрея, цветков липы, цветков календулы лекарственной, побегов черники обыкновенной, плодов боярышника кроваво-красного. 1 ст. ложку измельченной в кофемолке смеси залить 500 мл кипятка и настаивать в термосе в течение 2 часа, затем процедить. Принимать настой по необходимости, до 6 раз в сутки в подогретом виде по 1/3 стакана.

                                    Сбор Бенедиктова
                                    Для приготовления данного сбора понадобятся: тысячелистник обыкновенный (10 г), трава мяты перечной (20 г), трава пастушьей сумки (20 г), корневища валерианы лекарственной (10 г), соцветия календулы лекарственной (20 г) и соцветия ромашки лекарственной (20 г). 10 г смеси залить 400 мл воды, выдержать на водяной бане 30 минут, процедить. Принимать по 50 мл 6 раз в день в течение 25 дней, три курса с 15-дневными перерывами.

                                    Калина с медом
                                    Растереть 2 ст. ложки свежих ягод калины обыкновенной, залить их 250 мл кипятка, нагревать 10 минут на водяной бане, процедить, добавить немного меда. Принимать по 1/3 стакана теплого настоя перед едой 3-4 раза в день.

                                    Клюква с мятой, медом и лимоном
                                    Отжать сок из 250 г ягод клюквы, охладить его, жмых вскипятить в 1 л воды, добавить 1 ст. ложку листьев мяты и настоять 15 минут под крышкой. Процедить, растворить в горячем отваре 2-3 ст. ложки меда, дать остыть до комнатной температуры, добавить охлажденный клюквенный сок и дольку лимона. Употреблять по 0,5 стакана после еды или при возникновении тошноты.

                                    Шиповник с яблоками
                                    Измельченные плоды шиповника (примерно 1 ст. ложку) залить 250 мл кипятка, добавить 0,5 ст. ложки сушеных яблок, нагревать на водяной бане в течение 15-20 минут. Этот напиток можно употреблять в течение дня вместо чая.

                                    Шиповник с садовыми ягодами
                                    Для приготовления напитка потребуются: 1 ст. ложка плодов шиповника, 1 ст. ложка плодов малины, 1 ст. ложка листьев черной смородины, 1 ст. ложка листьев брусники. 2 ст. ложки смеси залить 500 мл кипятка, кипятить в течение 5 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 100 мл отвара 3 раза в день.

                                    Лечебная физкультура

                                    Среди немедикаментозных средств хорошим эффектом обладает лечебная физкультура. Комплекс упражнений включает хождение, глубокое дыхание с потягиванием мышц туловища и конечностей. Необходимо исключить наклоны, они могут усиливать тошноту. В комплекс входят динамические упражнения для тренировки мышц рук, ног, упражнения на расслабление. Занятия лечебной гимнастикой предусматривают также обучение техникам дыхания. Как следствие, происходит насыщение организма кислородом, снижается возбудимость рвотного центра — токсикоз облегчается.

                                    Физиотерапевтические процедуры

                                    Среди физиотерапевтических процедур для лечения раннего токсикоза применяют электросон, иглорефлексотерапию, лазеротерапию. Электросон — это метод, использующий низкочастотные токи, вызывающие засыпание. Продолжительность процедуры — от 60 до 90 минут, курс лечения – 6-8 сеансов.

                                    Лазеротерапия

                                    В комплексной терапии раннего токсикоза применяется облучение крови гелий-неоновым лазером через световод, проведенный через иглу, помещенную в локтевую вену. Процедура длится 15-20 минут. Лечебный эффект достигается за счет влияния лазера на клетки крови, изменение ее свойств, накопление в крови биологически активных веществ. В результате изменяется обмен веществ в клетках, увеличивается устойчивость тканей и организма к неблагоприятным условиям, повышается жизненный тонус.

                                    Иглорефлексотерапия, акупунктура

                                    Это методы лечения, основанные на раздражении биологически активных точек и зон на теле и лице. При раннем токсикозе такое воздействие изменяет тонус нервной системы беременной женщины. Сеанс иглотерапии проводится 1-2 раза в неделю и длится 15-30 минут.

                                    При утренней тошноте и рвоте беременных эффективен метод точечного массажа. Для этого надо пальцем надавить на точку, которая находится на внутренней стороне запястья, посередине, на 3 поперечных пальца выше ладони.

                                    Ароматерапия

                                    Применение ароматов растений – оказывает положительное воздействие на будущую маму и малыша. Вдыханием приятных ароматов можно достичь хорошего психологического эффекта, создать хорошее настроение, уменьшить явления токсикоза. Во время беременности преимущественно используются аромалампы, аромамедальоны, подушечки – саше. Для облегчения тошноты и рвоты подходят масла лавра благородного, лимона, лаванды, кардамона настоящего, укропа, мелиссы, мяты перечной, аниса, эвкалипта, имбиря. Для ароматизации воздуха можно использовать следующую смесь 0 3 капли масла лаванды, 1 капля масла мяты перечной, 1 капля эвкалиптового масла.

                                    Принципы лечения раннего токсикоза

                                    Даже при легком течении раннего токсикоза беременных лечащий врач обязательно назначит ряд анализов – общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови, гемостазиограмму. Это необходимо для контроля состояния беременной женщины и для своевременного назначения медикаментозных средств для коррекции возникающих в организме изменений.

                                    При неэффективности немедикаментозных средств доктор назначает лекарства, которые помогают бороться с токсикозом. В первую очередь это растительные успокоительные средства, гомеопатические лекарства от тошноты, препараты витамина В6, противорвотные лекарства.

                                    Если, несмотря на всю проводимую терапию, рвота усиливается, доктор обнаруживает изменения в анализах крови и мочи, а масса тела продолжает прогрессивно снижаться, показана госпитализация в стационар.

                                    В стационаре проводится внутривенное вливание лекарств, которые восстанавливают потерянную организмом жидкость, микроэлементы и белки. В сутки беременная получает не менее 2-2,5 литров жидкости внутривенно.

                                    Для улучшения кровотока через плаценту и улучшения поступления кислорода к плоду может назначаться оксигенотерапия — вдыхание кислородно-воздушной смеси в течение 20-30 минут дважды в день.

                                    Чаще всего явления токсикоза постепенно уменьшаются к 12 – 13 неделям беременности.

                                    • При легкой степени рвота натощак или после приема пищи наблюдается от 3 до 5 раз в сутки. Несмотря на рвоту, часть пищи все-таки удерживается и значительного похудения у таких беременных не наблюдается. Общее состояние существенно не страдает, изменений в анализах крови и мочи нет. Такая рвота легко поддается лечению различными немедикаментозными средствами, а зачастую самостоятельно проходит после нормализации режима питания и отдыха.
                                    • Умеренная рвота (или рвота средней тяжести) выражается в учащении рвоты до 10 раз в сутки независимо от приема пищи. Характерна упорная тошнота. Наступает обезвоживание организма, уменьшение массы тела на 3 – 5 кг (6% от исходной массы). Общее состояние беременных ухудшается. Будущие мамы жалуются на слабость, апатию, отмечается плаксивость, иногда депрессия. Кожа бледная, сухая, язык обложен белым налетом, может отмечаться желтушность кожи.
                                    • Тяжелая форма (чрезмерная рвота беременных) встречается редко. Частота рвоты до 20 раз в сутки и более. Для чрезмерной рвоты характерно выраженное обезвоживание организма и интоксикация. Это состояние может возникнуть как продолжение рвоты беременных средней тяжести или изначально приобрести тяжелый характер. При чрезмерной рвоте масса тела быстро уменьшается, в среднем на 2-3 кг в неделю, кожа становится сухой и дряблой, подкожная жировая клетчатка быстро исчезает, язык и губы сухие, изо рта отмечается запах ацетона, температура тела может повышаться до 38 градусов.
                                      Рвоту средней и тяжелой степеней лечат в стационаре.

                                    Рвота в третьем триместре беременности

                                    Последнее обновление

                                    Тошнота и рвота обычны в первом триместре беременности; Фактически, это два из самых первых симптомов, которые помогают вам осознать, что вы беременны. Хотя в первом триместре беременности часто бывает тошнота, если она продолжается во втором и третьем триместре беременности, то, очевидно, для вас это будет утомительно.Если вы находитесь в третьем триместре беременности, важно знать, следует ли вам беспокоиться о рвоте на этой стадии.

                                    Также читайте: Осложнения в третьем триместре

                                    Причины рвоты в 3 триместре беременности

                                    Из нескольких симптомов, которые вы испытываете во время беременности, рвота в третьем триместре беременности вызывает беспокойство. Однако помните, что вы не единственный, кто проходит через это, и, следовательно, это не является неестественным или ненормальным.Некоторые из возможных причин рвоты в третьем триместре следующие:

                                    1. Утренняя болезнь

                                    Одна очень очевидная причина рвоты в последнем триместре беременности — это утреннее недомогание. Это обычное явление, которое может вызвать рвоту даже в последнем триместре беременности.

                                    Также читайте: Контрольный список для беременных в 3-м триместре

                                    2. Изжога или кислотный рефлюкс

                                    Это также обычное явление на поздних сроках беременности.Когда мышцы клапана между желудком и пищеводом расслабляются из-за гормональных изменений во время беременности, это позволяет желудочным кислотам возвращаться в пищевод. Кроме того, по мере того, как размер матки постепенно увеличивается, она оказывает давление на желудок, выталкивая кислоты вверх. Это может привести к рвоте.

                                    3. Обезвоживание

                                    Недостаточное количество воды может привести к обезвоживанию организма, что, в свою очередь, может вызвать тошноту и рвоту.

                                    Также читайте: Секс в третьем триместре

                                    4.Пищевое отравление

                                    Пищевое отравление вызывает рвоту вне зависимости от того, беременны вы или нет; однако это может быть более серьезным и опасным, когда вы вынашиваете ребенка. Инфекционные организмы в вашей пище в основном приводят к желудочному заболеванию или пищевому отравлению, вызывая тошноту и рвоту.

                                    5. Преэклампсия

                                    Рвота также может быть вызвана преэклампсией, которая является сложным заболеванием, которое может повлиять на ребенка. Однако рвота — это симптом, который возникает только на очень поздней стадии заболевания, которое обычно обнаруживается раньше.

                                    Также читайте: Диета в 3-м триместре

                                    Рвота — признак серьезных осложнений беременности?

                                    Рвота в третьем триместре беременности не является редким или необычным симптомом. Однако вам следует попытаться выяснить причину этого состояния, чтобы вычеркнуть все серьезные проблемы, которые могут его вызывать. Если рвота вызвана такими причинами, как утреннее недомогание, пищевое отравление, повышенная кислотность и т. Д., Ребенок не пострадает, и эти проблемы можно решить с помощью простых лекарств.Однако всегда лучше перестраховаться и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо симптомы, которые, по вашему мнению, являются необычными или вредными для вашего здоровья.

                                    Как избежать рвоты в третьем триместре

                                    Некоторые небольшие меры предосторожности, принятые заранее, могут уменьшить симптомы тошноты и рвоты, если не полностью устранить их. Итак, если вас беспокоит рвота примерно на 8-м месяце беременности, вы можете принять следующие меры, чтобы сдержать тошноту:

                                    1.Пей много воды.

                                    Вода помогает освежиться и поддерживает постоянную дефекацию. Употребление достаточного количества воды также в значительной степени снизит вероятность рвоты в третьем триместре. Однако избегайте употребления большого количества жидкости за один прием; скорее, продолжайте пить воду из бутылки каждые несколько часов. Если вам не нравится вкус простой воды, вы всегда можете добавить в нее дольку лимона или фрукт, чтобы улучшить ее вкус. Вы также можете выбрать ледяную стружку или прозрачные фруктовые соки, чтобы поддерживать потребление жидкости.

                                    2. Выбирайте небольшие обеды.

                                    Беременной женщине часто советуют «есть на двоих», поскольку она вынашивает ребенка, но это не так и не требуется. Слишком много еды на тарелке может привести к потере аппетита, особенно если вас часто рвет. Итак, не ешьте слишком много за раз; вместо этого ешьте небольшими порциями в течение дня. Ешьте меньше, но ешьте чаще, так как это обеспечивает нормальное пищеварение. Если продукты с сильным запахом вызывают тошноту, вы можете выбрать такие продукты, которые можно есть при комнатной температуре (без каких-либо побочных эффектов).

                                    3. Придерживайтесь здорового питания.

                                    Правильная диета снизит вероятность пищевого отравления или поможет предотвратить любую инфекцию желудка.

                                    4. Не ложитесь спать сразу после еды.

                                    Всегда рекомендуется прогуляться или отдохнуть некоторое время после еды, а не сразу ложиться спать, так как это гарантирует, что процесс пищеварения будет происходить раньше и лучше.

                                    5. Убедитесь, что вы хорошо отдохнули.

                                    Много отдыхайте во время беременности, будь то хороший ночной сон или дневной сон в течение дня (но не сразу после еды, как уже упоминалось!).Это избавит вас от многих проблем, с которыми вы сталкиваетесь во время беременности, в том числе от тошноты.

                                    Рвота во время беременности не является чем-то очень ненормальным или необычным. Тем не менее, если вы испытываете рвоту на поздних сроках беременности даже после принятия этих мер, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

                                    Также читайте: Какие изменения тела происходят во время третьего триместра беременности?

                                    Тошнота и рвота в третьем триместре

                                    23 августа Тошнота и рвота в третьем триместре

                                    Отправлено в 05:12 в Информ Автор: Гость

                                    Доцент Стив Робсон объясняет, почему женщины могут испытывать тошноту и рвоту на поздних сроках беременности и что делать в этом случае.

                                    Большинство женщин испытывают тошноту и, возможно, рвоту (обычно называемую «утренним недомоганием») на ранних сроках беременности. Хотя «тошнота и рвота при беременности» (NVP) является обычным и неприятным явлением, тяжелое состояние, называемое гиперемезисом беременных, к счастью, встречается редко.

                                    Для тех немногих неудачников, которые страдают от непрекращающегося утреннего недомогания до последних стадий беременности, это состояние может быть изнурительным и изнурительным. Кроме того, есть женщины, которые полностью выздоровели и предполагают, что они в чистом виде, только для того, чтобы проблемы вернулись к концу беременности.

                                    Причины тошноты во время беременности

                                    По мере увеличения размеров матки другие органы брюшной полости (в частности, кишечник) сжимаются в верхней части брюшной полости относительно диафрагмы. Кроме того, гормоны беременности имеют некоторые важные эффекты. Эти гормоны действуют, расслабляя клапан или «сфинктер», который обычно удерживает соединение между пищеводом (глоткой) и желудком закрытым.

                                    В то же время продвижение пищи из желудка в тонкий кишечник может быть очень медленным, и это состояние известно как «гастропарез».’

                                    Это означает, что в желудке может быть много пищи, которую беременная матка давит снизу.

                                    Из-за слабости сфинктера пища течет обратно вверх, а иногда и наружу. Это может вызвать болезненную изжогу, тошноту, а иногда и рвоту.

                                    Меры по ликвидации последствий

                                    Небольшие приемы пищи, отказ от большого количества жидкости во время еды, прием антацидов и отказ от еды перед сном могут помочь. Некоторые женщины спят с приподнятой головой, чтобы уменьшить рефлюкс.

                                    В тяжелых случаях, когда эти меры не приносят облегчения, врачи иногда назначают лекарства, снижающие кислотность в желудке и увеличивающие подвижность желудка, чтобы помочь его опорожнению. К счастью, эти симптомы обычно проходят сразу после рождения ребенка.

                                    Другие состояния, которые могут вызвать тошноту и рвоту

                                    Есть и другие важные состояния, которые могут вызывать тошноту и рвоту на поздних сроках беременности, и если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, что их вызывает, обратитесь к врачу или акушерке. Пищевое отравление, например, сальмонеллой или кишечной палочкой, может вызвать внезапную рвоту, но обычно также с диареей.

                                    Точно так же эпизоды инфекционного гастроэнтерита (например, вызванного норовирусом) также могут вызывать заболевание у женщин.

                                    Рвота и диарея могут длиться несколько дней, приводя к обезвоживанию, и могут представлять опасность для матери и ребенка, включая выкидыш. По этим причинам важно очень внимательно относиться к безопасности пищевых продуктов и избегать других людей в случае эпидемии гастроэнтерита.

                                    Наконец, некоторые важные осложнения беременности могут иногда приводить к появлению боли в верхней части живота, тошноты и рвоты. К счастью, они очень редки, но женщины всегда должны предупреждать своего врача или акушерку, если у них есть проблемы.

                                    Преэклампсия чаще всего возникает при первой беременности.

                                    Может вызвать высокое кровяное давление, отек и присутствие белка в моче. В очень тяжелых случаях преэклампсия может вызвать у женщины резкое недомогание с болями в верхней части живота, тошнотой и рвотой.

                                    Другое состояние — острая жировая болезнь печени, которая встречается крайне редко и может быть трудно диагностируемой, поскольку иногда начальные признаки очень расплывчаты. Острая жировая дистрофия печени может быть настолько серьезной, что может привести к потере ребенка. И иногда пересадка печени — единственный способ лечения — к счастью, мы редко такое видим.

                                    Таким образом, женщины, у которых в третьем триместре наблюдается тошнота и рвота, часто чувствуют себя лучше с помощью простых мер.

                                    Если состояние не поддается лечению, становится тяжелым или связано с другими проблемами, сразу же сообщите об этом своему врачу или акушерке.

                                    Доцент Стив Робсон — вице-президент Королевского колледжа акушеров и гинекологов Австралии и Новой Зеландии и практикующий акушер.

                                    Слова доктора С. Робсона

                                    10 распространенных симптомов третьего триместра, которые могут возникнуть у вас

                                    Хотя тошнота, усталость и утреннее недомогание являются знаменательными знаками, когда дело доходит до многих симптомов во время третьего триместра беременности, существует гораздо больше, которые так же распространены, как и они, но о которых говорят меньше. .Тошнота и утреннее недомогание проявляются не во всех случаях беременности как симптомы, и во многих случаях они могут не продолжаться даже после первого триместра.

                                    Симптомы варьируются от женщины к женщине. Некоторые симптомы первого триместра могут сохраняться, а в третьем триместре могут появиться несколько новых.

                                    10 распространенных симптомов беременности в течение недели третьего триместра

                                    1. Усталость:

                                      Повышенная утомляемость, вызванная переносом лишнего веса в теле, довольно часто встречается в последнем триместре беременности. Выполнение легких упражнений, таких как ходьба, частое питание и менее физическая нагрузка в течение третьего триместра недели, может помочь справиться с этим симптомом.

                                    2. Боль в спине:

                                      Растущий живот часто может влиять на осанку, что приводит к боли в спине, что довольно часто встречается у беременных женщин в третьем триместре беременности.

                                    3. Частое мочеиспускание:

                                      Еще одним частым симптомом последнего триместра беременности является частое мочеиспускание.Это вызвано давлением на мочевой пузырь со стороны расширяющейся матки. Вот несколько быстрых средств от частого мочеиспускания во время беременности, которые помогут вам преодолеть этот дискомфорт.

                                    4. Изжога:

                                      Изжога — один из симптомов беременности, который часто встречается не только в третьем триместре, но и в первых двух. Это вызвано гормонами беременности и может ухудшиться по мере продвижения матки вверх.

                                    5. Отек:

                                      Отек варикозного расширения вен, ног и ступней возникает из-за задержки жидкости в нижней половине тела. Один из популярных советов при беременности в третьем триместре — часто поднимать ступни, чтобы избежать отеков.

                                    6. Схватки Брэкстона-Хикса на 8-м и 9-м месяцах беременности:

                                      Брэкстон-Хикс, предшествующие схваткам, иногда могут напугать беременных женщин на восьмом и девятом месяцах беременности. Эти сокращения вызывают ложные схватки, которые ощущаются в передней части живота, в отличие от настоящих схваток, которые в основном начинаются со спины.

                                    7. Яркие сны:

                                      Яркие сновидения — также распространенный, но менее известный симптом в третьем триместре беременности. Иногда эти сны могут не нравиться матери и вызывать стресс во время беременности. Главное помнить, что сны не являются реальностью и их можно обсудить с врачом для получения поддержки.

                                    8. Масляные выделения:

                                      Многие женщины в течение последнего триместра беременности обнаруживают, что их перерывы страдают от подтекания, желтых или масляных выделений. Это потому, что тело готовится к рождению ребенка.

                                    9. Запор

                                      Расширяющаяся матка может вызвать проблемы с кишечником и часто может вызвать недержание мочи у будущих мам в третьем триместре беременности. Кроме того, это также может вызвать запор. Узнайте больше о 5 домашних средствах от запора.

                                    10. Зуд в области живота

                                      Растяжение кожи из-за растущего живота может вызвать зуд кожи на животе и вокруг него.Следует избегать царапин на коже. Женщинам следует как можно больше увлажнять эту область безопасным увлажняющим кремом. Вы также можете изучить эти средства от растяжек во время беременности, чтобы уменьшить их внешний вид.

                                    Хотя это лишь десять наиболее частых симптомов, которые проявляются в последнем триместре беременности, их гораздо больше. Нет двух одинаковых беременностей, поэтому симптомы тоже могут отличаться от женщины к женщине. Некоторые из них могут испытывать некоторые из этих симптомов и в других триместрах. Вы можете использовать наш калькулятор срока беременности, чтобы оценить срок родов вашего ребенка, и посетите нашу страницу со списком больничных сумок, чтобы подготовиться к рождению вашего ребенка.

                                    От еженедельных советов экспертов по календарю беременности до советов по уходу за новорожденными — Pampers India поможет вам пройти через удивительный путь к раннему отцовству.

                                    Сильная рвота при беременности (hyperemesis gravidarum)

                                    начало содержания

                                    2-минутное чтение

                                    Тошнота и рвота часто встречаются при беременности, особенно в первом триместре.Некоторые беременные женщины испытывают сильную тошноту и рвоту. Это состояние известно как «гиперемезис беременных» и часто требует стационарного лечения.

                                    Hyperemesis gravidarum не является обычным явлением, но может быть серьезным. Это намного хуже, чем тошнота по утрам. Если вы все время болеете и не можете переедать, как можно скорее сообщите об этом своей акушерке или врачу.

                                    Симптомы гиперемезиса беременных

                                    Сильная рвота во время беременности намного хуже тошноты и рвоты при утреннем недомогании.Симптомы обычно появляются между 4 и 9 неделями беременности и обычно улучшаются к 15-20 неделям. Признаки и симптомы гиперемезиса беременных включают:

                                    • длительная и сильная тошнота и рвота
                                    • обезвоживание
                                    • кетоз — серьезное заболевание, вызванное повышенным количеством кетонов в крови и моче (кетоны — это ядовитые кислотные химические вещества, которые образуются, когда ваше тело расщепляет жир, а не глюкозу, для получения энергии)
                                    • потеря веса
                                    • низкое артериальное давление (гипотония) при вставании
                                    • головные боли, спутанность сознания, обмороки и желтуха

                                    Тошнота и рвота обычно настолько сильны, что невозможно удержать жидкость, что может вызвать обезвоживание и потерю веса. Обезвоживание — это когда в организме не хватает жидкости.

                                    Hyperemesis gravidarum очень неприятен с драматическими симптомами, но хорошая новость заключается в том, что он вряд ли нанесет вред вашему ребенку. Однако, если из-за этого вы худеете во время беременности, возрастает риск того, что ваш ребенок может родиться меньше, чем ожидалось.

                                    Лечение гиперемезиса беременных

                                    Легкие случаи гиперемезиса беременных можно контролировать с помощью изменения диеты, отдыха и приема антацидов. В тяжелых случаях может потребоваться лечение у специалиста, и вам может потребоваться госпитализация, чтобы врачи могли оценить ваше состояние и назначить вам правильное лечение.Это может включать внутривенное введение жидкости через капельницу для лечения кетоза и лечение для остановки рвоты.

                                    Не принимайте лекарства от гиперемезиса беременных, не посоветовавшись предварительно с врачом.

                                    Сгустки крови и гиперемезис беременных

                                    Поскольку гиперемезис беременных может вызвать обезвоживание, также повышается риск тромбоза глубоких вен (тромба). Узнайте больше о тромбозе глубоких вен на сайте healthdirect.

                                    Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента healthdirect.

                                    Последний раз рассмотрено: август 2020 г.

                                    Рвота во время беременности связана с более высоким риском низкой массы тела при рождении: когортное исследование | BMC по беременности и родам

                                  1. 1.

                                    Pallotto EK, Kilbride HW. Перинатальный исход и более поздние последствия ограничения внутриутробного развития. Clin Obstet Gynecol. 2006. 49: 257–69.

                                    Артикул PubMed Google Scholar

                                  2. 2.

                                    Баркер DJ, Бык AR, Осмонд C, Симмондс SJ. Размер плода и плаценты и риск гипертонии во взрослой жизни. BMJ. 1990; 301: 259–62.

                                    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

                                  3. 3.

                                    Баркер Д.Д., Винтер П. Д., Осмонд К., Маргеттс Б., Симмондс С.Дж. Вес в младенчестве и смерть от ишемической болезни сердца. Ланцет. 1989; 2: 577–80.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  4. 4.

                                    Хейлз К.Н., Баркер Диджей, Кларк П.М., Кокс Л.Дж., Фолл С., Осмонд С., Зимний П.Д. Рост плода и ребенка и нарушение толерантности к глюкозе в возрасте 64 лет. BMJ. 1991; 303: 1019–22.

                                    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

                                  5. 5.

                                    Кирхенгаст С., Хартманн Б. Связь между возрастом наступления менархе матери и размером новорожденного. Soc Biol. 2000; 47: 114–26.

                                    CAS PubMed Google Scholar

                                  6. 6.

                                    Том С.Е., Купер Р., Кух Д., Гуральник Дж. М., Харди Р., Пауэр С. Среда плода и ранний возраст при естественной менопаузе в когортном исследовании британских новорожденных. Hum Reprod. 2010; 25: 791–8.

                                    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

                                  7. 7.

                                    Laitinen J, Kiukaanniemi K, Heikkinen J, Koiranen M, Nieminen P, Sovio U, Keinänen-Kiukaanniemi S, Järvelin MR. Размер тела от рождения до взрослого возраста, минеральное содержание и плотность костей в возрасте 31 года: результаты когортного исследования в Северной Финляндии 1966 года.Osteoporos Int. 2005; 16: 1417–24.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  8. 8.

                                    Martínez-Mesa J, Restrepo-Méndez MC, González DA, Wehrmeister FC, Horta BL, Domingues MR, Menezes AM. Доказательства влияния массы тела при рождении на костную массу на протяжении всей жизни: систематический обзор и метаанализ. Osteoporos Int. 2013; 24: 7–18.

                                    Артикул PubMed Google Scholar

                                  9. 9.

                                    Валеро Де Бернабе Дж., Сориано Т., Альбаладехо Р., Хуарранс М., Калле М.Э., Мартинес Д., Домингес-Рохас В. Факторы риска низкой массы тела при рождении: обзор. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2004; 116: 3–15.

                                    Артикул PubMed Google Scholar

                                  10. 10.

                                    Yaghootkar H, Freathy RM. Генетическое происхождение низкой массы тела при рождении. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2012; 15: 258–64.

                                    Артикул PubMed Google Scholar

                                  11. 11.

                                    Чин РК, Лаосский ТТ. Низкая масса тела при рождении и гиперемезис беременных. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 1988. 28: 179–83.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  12. 12.

                                    Доддс Л., Фелл Д.Б., Джозеф К.С., Аллен В.М., Батлер Б. Исходы беременностей, осложненных гиперемезисом беременных. Obstet Gynecol. 2006; 107: 285–92.

                                    Артикул PubMed Google Scholar

                                  13. 13.

                                    Венендал М.В., ван Абилен А.Ф., художник Р.С., ван дер Пост Дж.А., Роузбум Т.Дж. Последствия гиперемезиса беременных для потомства: систематический обзор и метаанализ. BJOG. 2011; 118: 1302–13.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  14. 14.

                                    Аскер К., Норстедт Викнер Б., Келлен Б. Использование противорвотных препаратов во время беременности в Швеции. Eur J Clin Pharmacol. 2005. 61: 899–906.

                                    Артикул PubMed Google Scholar

                                  15. 15.

                                    Källén B, Mottet I. Результат родов после использования меклозина на ранних сроках беременности. Eur J Epidemiol. 2003; 18: 665–9.

                                    Артикул PubMed Google Scholar

                                  16. 16.

                                    Пастернак Б., Сванстрём Х, Хвиид А. Ондансетрон во время беременности и риск неблагоприятных исходов для плода. N Engl J Med. 2013; 368: 814–23.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  17. 17.

                                    Маток И., Городищер Р., Корен Г., Шейнер Е., Визницер А., Леви А.Безопасность применения метоклопрамида в первом триместре беременности. N Engl J Med. 2009. 360: 2528–35.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  18. 18.

                                    Соренсен Х.Т., Нильсен Г.Л., Кристенсен К., Таге-Йенсен У., Экбом А., Барон Дж. Исход родов после применения метоклопрамида матерью. Исследовательская группа Euromap. Br J Clin Pharmacol. 2000; 49: 264–8.

                                    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

                                  19. 19.

                                    Берд А.Л., Грант С.К., Бандара Д.К., Мохал Дж., Ататоа-Карр ЧП, Мудрый М.Р., Инскип Х., Мияхара М., Мортон С.М. Материнское здоровье во время беременности и связи с неблагоприятными исходами родов: данные взросления в Новой Зеландии. Aust N Z J Obstet Gynaecol. 2017; 57: 16–24.

                                    Артикул PubMed Google Scholar

                                  20. 20.

                                    Петри С.Дж., Сеир Р.В., Вингейт Д.Л., Манико Л., Асерини С.Л., Онг К.К., Хьюз И.А., Дангер ДБ. Связь между отцовскими вариантами IGF2 плода и концентрацией глюкозы в крови у матери во время беременности. Сахарный диабет. 2011; 60: 3090–6.

                                    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

                                  21. 21.

                                    Петри С.Дж., Моосленер К., Прентис П., Хейс М.Г., Нодзенски М., Шолтенс Д.М., Хьюз И.А., Асерини С.Л., Онг К.К., Лоу В.Л. мл., Дангер Д.Б. Связь между показателем аллеля импринтированного гена плода и концентрацией глюкозы у матери на поздних сроках беременности. Диабет Метаб. 2017; 43: 323–31.

                                    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

                                  22. 22.

                                    Петри С.Дж., Санс Маркос Н., Пиментел Г., Хейс М.Г., Нодзенски М., Шолтенс Д.М., Хьюз И.А., Асерини С.Л., Онг К.К., Лоу В.Л. младший, Дангер Д.Б. Связь между импринтированными генами плода и кровяным давлением матери во время беременности. Гипертония. 2016; 68: 1459–66.

                                    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

                                  23. 23.

                                    Fisher BG, Thankamony A, Hughes IA, Ong KK, Dunger DB, Acerini CL. Пренатальное воздействие парацетамола связано с более коротким аногенитальным расстоянием у младенцев мужского пола.Hum Reprod. 2016; 31: 2642–50.

                                    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

                                  24. 24.

                                    Фунг Х., Бауман А., Нгуен Т.В., Янг Л., Тран М., Хиллман К. Факторы риска низкой массы тела при рождении в социально-экономически неблагополучном населении: равенство, семейное положение, этническая принадлежность и курение сигарет. Eur J Epidemiol. 2003. 18: 235–43.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  25. 25.

                                    Болин М., Океруд Х., Кнаттингиус С., Стефанссон О., Викстрём АК. Гиперемезис беременных и риски нарушений плацентарной дисфункции: популяционное когортное исследование. BJOG. 2013; 120: 541–7.

                                    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

                                  26. 26.

                                    Roseboom TJ, Ravelli AC, van der Post JA, Painter RC. Характеристики матери во многом объясняют плохой исход беременности после гиперемезиса беременных. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol.2011; 156: 56–9.

                                    Артикул PubMed Google Scholar

                                  27. 27.

                                    Vlachodimitropoulou Koumoutsea E, Gosh S, Manmatharajah B, Ray A, Igwe-Omoke N, Yoong W. Исходы беременности при тяжелой гиперемезисе беременных в многоэтнической популяции. J Obstet Gynaecol. 2013; 33: 455–8.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  28. 28.

                                    Hastoy A, Lien Tran P, Lakestani O, Barau G, Gérardin P, Boukerrou M.Гиперемезис беременных и исходы беременности. J Gynecol Obstet Biol Reprod. 2015; 44: 154–63.

                                    CAS Статья Google Scholar

                                  29. 29.

                                    Buyukkayaci Duman N, Ozcan O, Bostanci MÖ. Hyperemesis gravidarum влияет на здоровье матери, гормоны щитовидной железы и здоровье плода: проспективное исследование случай-контроль. Arch Gynecol Obstet. 2015; 292: 307–12.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  30. 30.

                                    Куру О, Сен С., Акбайыр О, Гокседеф Б.П., Озсюрмели М., Аттар Э, Сайгили Х. Исходы беременностей, осложненных гиперемезисом беременных. Arch Gynecol Obstet. 2012; 285: 1517–21.

                                    Артикул PubMed Google Scholar

                                  31. 31.

                                    Vikanes ÅV, Støer NC, Magnus P, Grjibovski AM. Гиперемезис беременных и исходы беременности в норвежской когорте матери и ребенка — когортное исследование. BMC Беременность и роды. 2013; 13: 169.

                                    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

                                  32. 32.

                                    Behrman CA, Hediger ML, Scholl TO, Arkangel CM. Тошнота и рвота во время подростковой беременности: влияние на массу тела при рождении. J Здоровье подростков. 1990; 11: 418–22.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  33. 33.

                                    Temming L, Franco A, Istwan N, Rhea D, Desch C, Stanziano G, Joy S. Неблагоприятные исходы беременности у женщин с тошнотой и рвотой во время беременности. J Matern Fetal Neonatal Med. 2014; 27: 84–8.

                                    Артикул PubMed Google Scholar

                                  34. 34.

                                    Zhou Q, O’Brien B, Relyea J. Сильная тошнота и рвота во время беременности: что это предсказывает? Рождение. 1999; 26: 108–14.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  35. 35.

                                    Чейзель А.Е., Пухо Э. Связь между сильной тошнотой и рвотой во время беременности и более низким уровнем преждевременных родов. Педиатр Перинат Эпидемиол. 2004; 18: 253–9.

                                    Артикул PubMed Google Scholar

                                  36. 36.

                                    Zhang J, Cai WW. Сильная рвота во время беременности: антенатальные корреляты и исходы для плода. Эпидемиология. 1991; 2: 454–7.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  37. 37.

                                    Weigel MM, Reyes M, Caiza ME, Tello N, Castro NP, Cespedes S, Duchicela S, Betancourt M. Действительно ли тошнота и рвота на ранних сроках беременности защищают плод? J Perinat Med. 2006; 34: 115–22.

                                    PubMed Google Scholar

                                  38. 38.

                                    Корен Г., Маджункова С., Малтепе С. Защитные эффекты тошноты и рвоты во время беременности от неблагоприятного исхода для плода — систематический обзор. Reprod Toxicol. 2014; 47: 77–80.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  39. 39.

                                    Беркович М., Маццота П., Гринберг Р., Эльбирт Д., Аддис А., Шулер-Фаччини Л., Мерлоб П., Арнон Дж., Шталь Б., Маги Л., Моретти М., Орной А. Метоклопрамид от тошноты и рвоты беременность: проспективное многоцентровое международное исследование.Am J Perinatol. 2002; 19: 311–6.

                                  40. 40.

                                    Chortatos A, Haugen M, Iversen PO, Vikanes Å, Eberhard-Gran M, Bjelland EK, Magnus P, Veierød MB. Осложнения беременности и исходы родов среди женщин, испытывающих только тошноту или тошноту и рвоту во время беременности, в норвежском когортном исследовании матери и ребенка. BMC Беременность и роды. 2015; 15: 138.

                                    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

                                  41. 41.

                                    Colodro-Conde L, Cross SM, Lind PA, Painter JN, Gunst A, Jern P, Johansson A, Lund Maegbaek M, Munk-Olsen T., Nyholt DR, Ordoñana JR, Paternoster L, Sánchez-Romera JF, Wright MJ, Medland SE. Профиль когорты: тошнота и рвота во время беременности, генетический консорциум (NVP genetics consortium). Int J Epidemiol. 2017; 46: e17.

                                    PubMed Google Scholar

                                  42. 42.

                                    Фейзо М.С., Сазонова О.В., Сатирапонгсасути Дж.Ф., Халльгримсдоттир И.Б., Исследовательская группа 23andMe, Вакич В., Макгиббон ​​К.В., Шенберг Ф.П., Манкузо Н., Сламон Д.Д., Маллин П.М.Гены плаценты и аппетита GDF15 и IGFBP7 связаны с гиперемезией беременных. Nature Comm. 2018; DOI: https://doi.org/10.1038/s41467-018-03258-0.

                                  43. 43.

                                    Шерман П.В., Флаксман С.М. Тошнота и рвота при беременности в эволюционной перспективе. Am J Obstet Gynecol. 2002; 186 (5 Suppl Understanding): S190–7.

                                    Артикул PubMed Google Scholar

                                  44. 44.

                                    Крозье С.Р., Инскип Х.М., Годфри К.М., Купер К., Робинсон С.М., Исследовательская группа SWS.Тошнота и рвота на ранних сроках беременности: влияние на прием пищи и качество диеты. Matern Child Nutr. 2017; 13: e12389.

                                    Артикул Google Scholar

                                  45. 45.

                                    Корен Г., Маджункова С., Малтепе С. Защитные эффекты тошноты и рвоты от неблагоприятного исхода для плода — систематический обзор. Reprod Toxicol. 2014; 47: 77–80.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  46. 46.

                                    Furneaux EC, Лэнгли-Эванс AJ, Лэнгли-Эванс SC. Тошнота и рвота при беременности: эндокринная основа и влияние на исход беременности. Obstet Gynecol Surv. 2001; 56: 775–82.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  47. 47.

                                    Асклинг Дж., Эрландссон Дж., Кайсер М., Акре О., Экбом А. Болезни при беременности и пол ребенка. Ланцет. 1999; 354: 2053.

                                    CAS Статья PubMed Google Scholar

                                  48. 48.

                                    Петри С.Дж., Онг К.К., Берлинг К.А., Баркер П., Перри Дж.Р.Б., Асерини С.Л., Хьюз И.А., Дангер Д.Б., О’Рахилли С. Концентрации GDF15 в материнской сыворотке, связанные с рвотой во время беременности: Кембриджское исследование роста ребенка. BioRXIV. 2017; https://doi.org/10.1101/221267.

                                  49. 49.

                                    О’Рахилли С. GDF15 — от биомаркера до аллостатического гормона. Cell Metab. 2017; 26: 807–8.

                                    Артикул PubMed Google Scholar

                                  50. 50.

                                    Pisa FE, Casetta A, Clagnan E, Michelesio E, Vecchi Brumatti L, Barbone F.Использование лекарств во время беременности, гестационный возраст и дата родов: соответствие между самоотчетами матери и информацией из базы данных о здоровье в когорте. BMC Беременность и роды. 2015; 15: 310.

                                    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

                                    51. Рвота и диарея при беременности: это серьезно?

                                    Рвота и диарея — обычное явление во время беременности. Они могут различаться по продолжительности и степени тяжести.

                                    Ниже мы исследуем, что приводит к рвоте и диарее во время беременности, и какие методы лечения работают.

                                    Беременные женщины часто испытывают рвоту и диарею, и эти проблемы иногда совпадают. Это не всегда указывает на серьезную проблему со здоровьем.

                                    Также стоит иметь в виду, что два симптома могут иметь разные причины, и один, оба или ни один из них не могут быть связаны с беременностью.

                                    Итак, что вызывает проблемы с пищеварением, такие как рвота и диарея во время беременности? Ответы могут варьироваться в зависимости от стадии беременности:

                                    Первый триместр

                                    В течение первого триместра одним из наиболее частых симптомов беременности является утреннее недомогание.Это связано с тошнотой и рвотой и обычно возникает до 17-й недели.

                                    У большинства женщин утреннее недомогание длится от нескольких недель до месяцев, но может длиться всю беременность. У некоторых женщин рвота происходит один или два раза в день, у других тошнота весь день.

                                    В одном медицинском обзоре сообщается, что тревога, депрессия и негативные отношения с семьей могут усиливать тошноту и рвоту или проявляться чаще.

                                    Узнайте больше об утреннем недомогании здесь.

                                    Между тем стресс также может вызывать желудочно-кишечные симптомы, включая диарею.

                                    Другие частые причины диареи во время беременности включают вирусные и бактериальные инфекции и некоторые лекарства. Важно отметить, что диарея может быть опасной, приводя к потенциально серьезным проблемам, таким как обезвоживание.

                                    Узнайте больше об обезвоживании во время беременности здесь.

                                    Второй триместр

                                    Если рвота начинается или продолжается во втором триместре, это может указывать на гиперемезис беременных.

                                    Это редкое заболевание вызывает рвоту и тошноту, которые могут быть достаточно серьезными, чтобы потребовать госпитализации.Это также может привести к дефициту витаминов и минералов, обезвоживанию и потере 5% первоначальной массы тела.

                                    Около 22% женщин с гиперемезисом беременных испытывают симптомы — тошноту и рвоту — на протяжении всей беременности.

                                    С другой стороны, тошнота и рвота, которые появляются после конца 16 недели, могут не быть связаны с беременностью. В этом случае причина может варьироваться от желудочного вируса до более серьезной проблемы, такой как язва или гепатит.

                                    Третий триместр

                                    Изжога часто встречается во время беременности, особенно на более поздних сроках, поскольку растущий плод оказывает давление на желудок.Кроме того, во время беременности расслабляется сфинктер между желудком и пищеводом.

                                    В результате действия одного или обоих факторов желудочная кислота может подниматься в пищевод, вызывая изжогу.

                                    Узнайте больше о изжоге во время беременности здесь.

                                    Важно отметить, что внезапное начало тошноты и рвоты во второй половине беременности может быть вызвано преэклампсией — серьезным осложнением, которое может привести к преждевременным родам.

                                    Некоторые другие признаки и симптомы преэклампсии включают высокое кровяное давление, изжогу и отек лица и рук.

                                    Узнайте больше о преэклампсии здесь.

                                    Также диарея может быть признаком преждевременных родов. В некоторых случаях у женщины нет других симптомов, или могут быть слизистые выделения из влагалища и боль в пояснице.

                                    Различные общие проблемы со здоровьем могут вызывать как диарею, так и рвоту, в том числе:

                                    Однако одновременное наличие диареи и рвоты не обязательно означает, что они являются симптомами одной проблемы со здоровьем.

                                    Такие факторы, как стресс и ранее существовавшие условия, также могут привести к одному или обоим из этих симптомов.

                                    Легкая рвота и диарея во время беременности, как правило, не требуют специального лечения. Симптомы могут исчезнуть сами по себе.

                                    Некоторые стратегии домашнего ухода включают:

                                    • есть мягкую пищу, такую ​​как тосты, бананы, крекеры и рис
                                    • принимать дородовой витамин
                                    • есть чаще
                                    • есть тосты или крекеры в постели первым делом утром, перед переездом
                                    • частое откусывание таких продуктов, как орехи или крекеры

                                    Если симптомы более серьезны или иным образом отрицательно влияют на повседневную жизнь, во время беременности безопасны следующие варианты лечения:

                                    • витамин B6, который доступен без рецепта
                                    • доксиламин, компонент снотворных
                                    • лекарство, отпускаемое по рецепту, которое содержит как B6, так и доксиламин
                                    • противорвотные препараты, отпускаемые по рецепту

                                    Особенно важно проконсультироваться с врачом по поводу диареи и безопасных методов лечения, которые могут включать лоперамид (имодиум ).

                                    Узнайте, как управлять рвотой и лечить ее.

                                    Может оказаться невозможным предотвратить тошноту, рвоту или диарею, но следующие шаги могут помочь:

                                    • есть небольшими порциями
                                    • есть легко перевариваемые продукты
                                    • пить много жидкости
                                    • избегать вкуса или вкуса. триггеры запаха при тошноте

                                    Беременная женщина должна обратиться к врачу по поводу сильной или продолжающейся более нескольких дней рвоты или диареи.

                                    Как правило, рекомендуется обратиться к врачу в случае диареи, болей в пояснице и увеличения выделений из влагалища.

                                    Также обратитесь к врачу по поводу любых симптомов обезвоживания, включая:

                                    • головокружение или обморок при стоянии
                                    • малое количество мочи, которое темное
                                    • неспособность мочиться
                                    • учащенное сердцебиение
                                    • неспособность удерживать пуховые жидкости

                                    Возможно, лучше всего обратиться к врачу по поводу любых проблем со здоровьем или необычных физических изменений во время беременности.

                                    Диарея и рвота часто встречаются во время беременности, особенно в первом триместре.

                                    Любая проблема может привести к осложнениям, и женщина должна получить немедленную медицинскую помощь при тяжелой диарее или рвоте. Врач может порекомендовать диетические изменения, витамины, лекарства или их комбинацию.

                                    Нормальна ли тошнота на поздних сроках беременности?

                                    Утреннее недомогание — обычный побочный эффект беременности, который обычно возникает в первом триместре.

                                    Однако некоторые женщины действительно страдают от тошноты на более поздних сроках беременности, и это может быть поводом для беспокойства.

                                    Тошнота на поздних сроках беременности может быть результатом ряда причин, а именно таких изменений в организме, как расслабление мышц желудка и желудочно-кишечного тракта и давление на живот в результате увеличения веса ребенка в матке. Это может привести к тому, что некоторые продукты (жирная, кислая или острая) станут трудно перевариваться, что вызовет тошноту и рефлюкс.

                                    Гетти

                                    Итак, может ли вернуться утреннее недомогание?

                                    Утреннее недомогание в 3-м триместре обычно ощущается так же, как и в первом триместре, однако оно часто бывает более травматичным, когда возвращается — часто примерно на 27 или 28 неделе, — поскольку женщина думала, что этот период беременности закончился.

                                    Есть еще несколько мрачных причин тошноты в третьем триместре, например, преэклампсия, которая может быть серьезным поводом для беспокойства.

                                    Доктор Элизабет Фаррелл, медицинский директор и гинеколог в Jean Hailes for Women’s Health, рассказывает New Idea об утреннем недомогании в третьем триместре и отвечает на все ваши вопросы.

                                    Вот чего ожидать от тошноты в третьем триместре.

                                    На что похоже утреннее недомогание?

                                    Симптомы утреннего недомогания

                                    • Тошнота
                                    • Потеря аппетита
                                    • Рвота
                                    • Психологические эффекты, такие как депрессия и тревога

                                    Гетти

                                    Что вызывает утреннее недомогание?

                                    Dr Farrell: Утреннее недомогание, вероятно, связано с повышением уровня гормонов, колебаниями артериального давления (особенно низким артериальным давлением) и множеством изменений в организме, вызванных беременностью, потому что метаболизм в организме должен измениться.

                                    Как долго это может продолжаться?

                                    Dr Farrell: Примерно к 12–14 неделям утреннее недомогание пройдет, но примерно у 20% женщин оно может быть во втором триместре, а у некоторых — в течение всего периода.

                                    Почему тошнота возникает на поздних сроках беременности и это нормально?

                                    Dr Farrell: Для утреннего недомогания на поздних сроках беременности ненормально, поэтому тошнота обычно означает, что происходит что-то еще. Это может быть связано с рефлюксом, преэклампсией или другим угрожающим состоянием.

                                    Когда мне следует обратиться за дополнительной медицинской консультацией?

                                    Д-р Фаррелл: Если вы плохо себя чувствуете и беременность наступает на поздних сроках, женщинам в любом случае следует проходить регулярные осмотры, но они всегда должны связываться со своим врачом, если они не уверены или обеспокоены.

                                    Различаются ли рекомендации в зависимости от того, на какой неделе беременности вы находитесь в третьем триместре?

                                    Д-р Фаррелл: Если беременная женщина беспокоится, она всегда должна звонить своему врачу.

                                    Стрижка под 10: 21 фото идея прически для мужчин

                                    Написал в

                                    Коротко и жестко. Самые модные мужские стрижки 2020

                                    Карантин, похоже, изменил все модные тренды в сторону большей практичности и удобства. Изменилась и мода на мужские стрижки 2020. Ожидается, что как минимум до конца года мужчины вернутся к лаконичным образам, которые не пользовались особой популярностью последние несколько лет

                                    Затянувшийся период самоизоляции вывел в топ запросов 2020 года короткие мужские стрижки машинкой. Кроме удобства и доступности (многие готовы попытать счастья и подстричь себя сами в домашних условиях), такие энергичные стрижки привлекают своей лаконичностью и жесткостью, характерных для кризисных времен.

                                    ФОКУС в Google Новостях.

                                    Подпишись — и всегда будь в курсе событий.

                                    В 2020 году, а может и дольше, мы будем наблюдать намного больше мужчин с очень короткими стрижками. При этом главными декоративными элементами мужских причесок станут выбритые виски и челка набок, укороченные или выбритые волосы на затылке и очевидная асимметрия.

                                    Конечно же, все вышеперечисленные элементы стрижек – дань бесшабашной юности и будут использоваться теми, кто не обращает внимание на стереотипы и предпочитает молодежные решения.

                                    Важно

                                    Маски исчезнут, а спортивные костюмы останутся. Что мы будем носить после карантина

                                    Мужские стрижки машинкой

                                    В этом сезоне к нам возвращается классика. Правда, стричься налысо или «покороче», пока еще не в моде, а барбершоперы предлагают своим клиентам делать более оригинальными и особенными даже очень короткие стрижки машинкой. Например, за счет перепадов между длиной волос.

                                    Британка в стиле милитари

                                    В 2020-м одним из наиболее модных трендов мужских стрижек станет самый грубый вариант британки с элементами милитари: короткая, многослойная челка, коротко остриженный затылок и ярко выраженный пробор. Таким образом мастера делают ставку на оптимальную версию формы прически: она подходит как для офиса, так и для отдыха или спортзала.

                                    Канадка в стиле милитари

                                    Эта форма стрижки – близкая родственница британки. Разница заключается в плавных переходах от уровня к уровню. Версию 2020 года отличает зачес стрижки набок, в то время как все ключевые коды прически сохраняются.

                                    Андеркат с пробором

                                    Обновленная версия андерката подразумевает наличие ярко выраженного пробора, разделяющего две зоны стрижки: короткие волосы и длинные пряди. Такая мужская стрижка выглядит стильно и современно, но подходит не для всех, поскольку подразумевает внимательное отношение к другим элементам образа. Словом, эта стрижка для смелых стиляг.

                                    «

                                    Высоко и жестко»

                                    В 2020-м в моду возвращается мужская стрижка, популяризированная Корпусом морской пехоты США, под названием high and tight. Это, пожалуй, одна из самых маскулинных причесок для мужчин. Для создания этого образа волосы на макушке головы подстригают ровной площадкой, оставляя от 3 мм до 6 мм длины. При этом волосы на затылке и по бокам выбриваются.

                                    Фейд или хай-фейд

                                    Эта прическа сохраняет популярность последние несколько сезонов. В этом году мастера предлагают версию хай-фейд, подразумевающую контраст между длиной волос на макушке и очень короткими волосами (выстригаются машинкой) в остальных зонах головы.

                                    Френч кроп

                                    Очень удобная и практичная стрижка до конца 2020 года. Нужно лишь помыть голову, и все встанет на свои места.

                                    Эта стрижка заключается в том, что волосы по факту остаются только на макушке головы: их стригут филировочными ножницами, а в остальных зонах сбривают максимально коротко. При этом она актуальна в любом возрасте. Голова долго выглядит аккуратно и ухоженно.

                                    При желании можно воспользоваться средствами для укладки, но даже если вы не сторонник продукции для стайлинга волос, прическа все равно будет держаться неплохо.

                                    Топ кнот

                                    Мужскую стрижку кнот принято считать довольно провокационной. Впрочем, в сезоне-2020 мастера выбрали наиболее интригующую ее версию – топ кнот. Если вы остановите выбор на таком варианте на лето, вам предстоит выбрить виски и максимально удлинить макушку. А хвостик, собранный из волос на макушке в узел, должен быть на самом верху.

                                    Удлиненный боб

                                    Оптимальное решение для всех, кто следит за трендами, стремится им соответствовать и при этом не боится длинных волос. Удлиненный боб в 2020 году выполняется в очень демократичной манере: длинная челка укладывается набок, а остальной объем волос может изображать творческий беспорядок.

                                    Мужское каре

                                    Вообще-то каре считается исконно женской прической, но кто сказал, что это правило без исключений? Вспомните, как выглядели герой Джонни Деппа в ленте «Плакса» или Роберт Паттисон в рекламе Dior Homme. Словом, если вы желаете добавить что-то из образов этих признанных секс-символов, можно смело устремиться в эксперименты. Главное, помнить, что такая стрижка идет не всем. И если вы не готовы соответствовать такому образу в целом лучше не рисковать!

                                    Стрижка волос 10 октября 2020 года

                                    Стрижка волос 10 октября 2020 года, сегодня, или на интересующую Вас дату по лунному календарю стрижек. Какая фаза Луны, видимость восход, закат и вхождение Луны в знак зодиака Вы можете посмотреть на этой странице, а еще все о стрижке волос на весь месяц в лунном календаре стрижки на октябрь 2020 года. А также благоприятные и неблагоприятные дни для стрижки и окрашивания волос на сегодня или на любую другую дату.

                                    10 октября 2020

                                    ♋ Рак

                                    23 лунный день

                                    Восход 22:31

                                    Закат 15:39

                                    Третья четверть

                                    Видимость: 47%

                                    Широта: 55. 75, Долгота: 37.62 Часовой пояс: Europe/Moscow (UTC+03:00) Расчет фазы Луны на 01.10.2020 (12:00) Чтобы рассчитать фазу Луны для Вашего города зарегистрируйтесь или войдите.

                                    Характеристики Луны на 10 октября 2020 года

                                    На дату 10.10.2020 в 12:00 Луна находится в фазе «Третья четверть (наступит 10.10.2020 в 03:41)». Это 23 лунный день в лунном календаре. Луна в знаке зодиака Рак ♋. Процент освещенности Луны составляет 47%. Восход Луны в 22:31, а закат в 15:39.

                                    Хронология лунных дней

                                    • 23 лунный день c 21:26 09.10.2020 по 22:31 10.10.2020
                                    • 24 лунный день c 22:31 10.10.2020 и до следующего дня

                                    Влияние луны на стрижку 10 октября 2020

                                    Луна в знаке зодиака Рак (−)

                                    Луна в знаке Рак. Влияние этого знака на ваши волосы доставит вам массу неудобств. Волосы станут непослушными, практически все манипуляции с целью укладки волос и придания им нужной формы окажутся неудачными.

                                    Если вы хотите избавиться от излишней опеки своих близких или самим перестать слишком заботится о близких, сегодня стоит подстричься. Но если ваши отношения не самые теплые и доверчивые от стрижки стоит отказаться.

                                    Для сухих и поврежденных волос будет крайне удачно провести оздоровительные и питательные процедуры.

                                    23 лунный день (−)

                                    10 октября 2020 года в 12:00 — 23 лунный день. Стрижка сегодня противопоказана, она может стать причиной разных неурядиц и неприятностей.

                                    Окраску волос с помощью натуральных компонентов стоит доверить кому то из своих близких, это придаст позитивный настрой и добавит радость в Вашу жизнь.

                                    Для сохранения позитивного настроя и радости стоит завить волосы.

                                    Сегодня обострится Ваше внутреннее я, вы будете как никогда самобытны и оригинальны, обострится Ваше творческое начало. Решить, чем именно сегодня Вы займетесь будет непросто, Вас будут одолевать новые идеи и дела.

                                    В этот период будут сгенерированы как отличные и креативные идеи, так и не самые успешные, поэтому стоит внимательно отнестись к идеям, которые Вы захотите реализовать. Не стоит увлекаться алкоголем и психотропными веществами именно они могут представить вас не в лучшем свете.

                                    Третья четверть (±)

                                    Луна находится в фазе Третья четверть. Нейтральное время для стрижки и окрашивания волос.

                                    Влияние дня недели (+)

                                    День недели — суббота. Стрижка помогает избавиться от одиночества, недовольства собой, повышает самооценку. Также считается, что она помогает снять часть проблем, возникших по вине окружающих.

                                    Навигация по лунному календарю стрижек

                                    Другие лунные календари на 10 октября 2020 года

                                    Лунный календарь стрижек на текущий, 2021 год

                                    Отправная точка в мир лунного календаря и все о влиянии Луны на нашу жизнь Вы найдете на странице «Лунный календарь».

                                    Лунный календарь стрижек на предыдущие 6 дней
                                    Лунный календарь стрижек на следующие 6 дней

                                    Интересные материалы и новости

                                    Женские стрижки: ТОП-10 стильных стрижек, фото

                                    Каждая женщина хотя бы раз в жизни мечтала полностью сменить имидж и кардинально изменить свой образ. Именно женская стрижка может полностью преобразить женщину, сделать ее более яркой и эффектной.

                                    Удачно подобранная стрижка поможет скорректировать грубые черты лица и одновременно придаст очарование и изящество лицу.

                                    Смотрите ТОП-10 модных женских стрижек сезона.

                                    Содержание:

                                    Женские стрижки: модные тенденции 2019

                                    В 2019 году в моде будет естественность, а именно женственные прически на длинные волосы. Мудрить с укладкой сильно не нужно, можно создать легкие локоны с помощью мусса и фена или сделать укладку утюжком. Также в тренде останется каре, только оно слегка видоизменится. Если два предыдущих сезона был популярен боб, то сейчас каре приобрело более строгие классические формы. Если у вас достаточно длинные волосы, то челку также лучше оставить удлиненную, а с коротким каре больше подойдет прямая челка с линией среза чуть выше бровей. Любительницам коротких стрижек можно попробовать изменить свой образ с помощью пикси с короткой прямой челкой. Такая стрижка будет в тренде еще пару сезонов.

                                    ЧЕТЫРЕ САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЖЕНСКИЕ СТРИЖКИ 2019

                                    ЖЕНСКАЯ СТРИЖКА № 1: КАСКАД С МОДНЫМ КОЛОРИРОВАНИЕМ И СЛЕГКА ВЬЮЩИМИСЯ ВОЛОСАМИ

                                    ЖЕНСКАЯ СТРИЖКА № 2: КЛАССИЧЕСКОЙ ПРЯМОЕ КАРЕ

                                    ЖЕНСКАЯ СТРИЖКА № 3: КОРОТКОЕ КАРЕ С ЧЕЛКОЙ

                                    ЖЕНСКАЯ СТРИЖКА № 4: ПИКСИ С ПРЯМОЙ ЧЕЛКОЙ

                                    Женские стрижки на длинные волосы

                                    Каких-то кардинальных изменений в модных женских стрижках на длинные волосы не предвидится. В моде все тот же каскад, лесенка и слоистые стрижки.

                                    • Востребованной остается стрижка каскад. Это универсальная стрижка, которая отлично смотрится как на прямых, так и на волнистых волосах. Тонким волосам она придаёт недостающий объем. На основе каскада можно выполнить множество интересных укладок. Каскад может быть с удлиненной косой челкой или прямой короткой. Не менее мило, эта стрижка на длинные волосы смотрится и без челки. Стрижка «каскад», в зависимости от структуры волос, выполняется различными методами. Существует классический, рваный и асимметричный каскад.

                                    МНОГОУРОВНЕВАЯ СТРИЖКА

                                    • Еще один интересный вариант для длинных волос – это многоуровневые стрижки. Они могут быть с резким переходом от челки к самой прическе, выглядеть в виде многоуровневой шапочки и прямых прядей. Также часто обладательницы длинных волос выбирают вариант с резким срезом кончиков. Многоуровневые красивые стрижки выигрышно смотрятся на гладких, прямых волосах.

                                    СТРИЖКА С ВЫБРИТЫМ ВИСКОМ

                                    • Не менее интересно и экстремально выглядит стрижка с выбриванием виска. Конечно, такая стрижка будет хорошо смотреться только на густых и здоровых волосах. Стрижка отлично гармонирует как с прямыми прядями, так и с локонами.

                                    Женские стрижки на средние волосы

                                    Большинство женщин носит стрижки на средние волосы. Они удобны и практичны. Уже несколько сезонов подряд в моде остаются разные формы каре. На фото ниже представлены самые популярные варианты стрижек.

                                    • Длинный боб. Еще одна трендовая стрижка, которая подходит большинству девушек. Такая стрижка является отличным вариантом для обладательниц круглого, квадратного и овального типа лица. Гармонично длинный боб смотрится с асимметричной челкой. Девушки с короткой шеей обязательно должны попробовать данную стрижку, ведь она визуально ее удлиняет и делает более изящной.

                                    ГРАДУИРОВАННОЕ КАРЕ

                                    • В новом сезоне на пике популярности градуированные стрижки. Это идеальный вариант для тех, кто не любит долгие и утомительные укладки. Выполняются они на волосах любого типа. Тонкие волосы приобретают визуальный объем и живость. Такая стрижка прекрасно смотрится как с прямыми, так и волнистыми локонами. На средних волосах градуированная стрижка выполняется следующим образом: выстригается верхняя часть волос до подбородка и бровей, а на затылке длина полностью сохраняется.

                                    УДЛИНЕННОЕ КАРЕ

                                    • Уже который год из моды не выходит удлиненное каре. Данная стрижка удобна в укладке и непритязательна в уходе. Даже немного отросшее каре совершенно не испортит образ.

                                    КЛАССИЧЕСКАЯ ЛЕСЕНКА

                                    • На средних волосах отлично смотрится «лесенка». Ее прелесть в том, что она универсальна. Отлично смотрится с челкой, которая может быть любой длины и формы.

                                    Женские стрижки на короткие волосы

                                    Стрижки на короткие волосы в 2019 году приобретут более строгие, ярко выраженные черты. В моде будут укороченные писки с прямыми челками, очень короткие каре с челкой и боб, у которого также выстригается прямая челка. Новинкой сезона 2019 станет стрижка паж, которая по сравнению с предыдущими стрижками имеет более обтекаемые формы.

                                    АСИММЕТРИЧНЫЕ СТРИЖКИ

                                    Модной остается асимметрия. Она может встречаться в таких популярных стрижках как каре, боб или пикси. Асимметричные решения зачастую помогают скрыть или скорректировать некоторые недостатки внешности и придать образу более раскованный и безмятежный вид.

                                    РВАНЫЕ СТРИЖКИ

                                    Молодые девушки все чаще выбирают рваные стрижки. Они необычно обрамляют контуры лица и позволяют подчеркнуть индивидуальность. Единственный минус такой стрижки в том, что она нуждается в постоянном уходе и укладке.

                                    Рассматривая новинки нового сезона, можно выделить эксцентричную прическу «ёжик». Такой вариант стрижки достаточно смелый и далеко не все дамы смогут решиться на него.

                                    КАРЕ ДЛЯ КОРОТКИХ ВОЛОС

                                    Не уступает свое лидирующее место – традиционное каре. Учитывая современные тенденции, стилисты рекомендуют каскадные варианты. Таким образом получиться создать стойкий объем на затылочной части головы.

                                    Смелые красавицы выбирают супер ультрамодную стрижку «пикси». В новом сезоне, традиционный вариант будет дополнен профилированной короткой челкой. Эффектно выглядит модная стрижка пикси с художественным выстригом.

                                    Привлечь всеобщее внимание и вызвать бурный восторг можно с помощью яркой стрижки «ирокез». Это поистине уникальный вариант женской стрижки, который не останется незамеченным и создаст неординарный и эксклюзивный образ. Ирокез позволяет выполнять совершенные разные по стилю укладки – от молодежной до строгой деловой.

                                    Еще одна интересная стрижка с челкой – гаврош. Ее характерными чертами являются заостренные виски, объемная макушка. Такая стрижка отлично подойдет миниатюрным худеньким девушкам. Такой вариант стрижки максимально открывает лицо, акцентирует внимание на глазах. Подобная стрижка прекрасно будет смотреться в качестве стрижки для женщин 40 лет.

                                    Красивые женские стрижки: фото модных новинок

                                    Современная мода не стоит на месте. Привычные женские стрижки, фото которых можно посмотреть на нашем сайте, трансформируются, приобретают новые очертания. Все чаще на модных показах можно встретить смелые варианты коротких стрижек: в стили милитари, горшок, паж, «Гарсон» и многое другое.

                                    10 стильных стрижек 2017 года, которые превращают мужчин в голливудских красавцев

                                    С помощью этих стрижек можно сбросить минимум 10 лет и превратиться в настоящего голливудского красавца!

                                    AdMe.ru делится с вами самыми актуальными мужскими прическами 2017 года.

                                    Британка

                                    Пришедшая к нам из Британии середины прошлого века, эта стрижка получила второе дыхание всего несколько лет назад. Коротко подстриженные виски, пышный верх и четкий пробор гарантировано создадут вам имидж красавца-футболиста.

                                    Фейд

                                    Отличие этой модной стрижки от британки заключается в плавном переходе длины волос и таком же плавном градиенте цвета. Прическа одинаково стильно выглядит как с выстриженным пробором, так и без него. Такая стрижка является визитной карточкой футболиста Серхио Рамоса.

                                    Бокс и полубокс

                                    Кажется, бокс и полубокс будут в моде всегда. А еще эти классические прически подходят абсолютно любой форме лица! Ассоциируется бокс прежде всего с Джастином Тимберлейком начала 2000-х, который, правда, позже стал отращивать волосы и делать укладки, поддавшись буму британки в мире.

                                    Теннис

                                    Фирменная прическа Брэда Питта находится на пике популярности уже добрый десяток лет. Задуманная как спортивная, эта стрижка-трансформер очень удобна в повседневной жизни: вы с легкостью можете художественно взъерошить волосы, а можете гладко их причесать.

                                    Классическая мужская стрижка

                                    В 2017 году актуальными снова будут обыкновенные стрижки, которые целый век носили миллионы мужчин по всему миру. А пара свежих штрихов сделают классику более современной. Мужественный Джерард Батлер доказывает: иногда самая простая прическа смотрится гораздо круче новомодных вычурностей.

                                    Канадка

                                    Канадка получила свое название благодаря канадским хоккеистам времен СССР. Именно они первыми стали носить эти модные стрижки, подсадив на них голливудских актеров и обычных мужчин. Гладко зачесанная, немного небрежная или естественно растрепанная — канадка особенно подойдет зрелым и мужественным мужчинам, которые находятся в самом расцвете сил.

                                    Каскад

                                    Да-да, длинные волосы тоже будут в тренде. Нужно только придать им опрятную форму с помощью «каскада». Всем девушкам на зависть!

                                    Андеркат

                                    Просто скажите своему парикмахеру: «По бокам и сзади коротко, сверху длинно». Дерзкий внешний вид и восхищенные женские взгляды вам обеспечены.

                                    Топ-нот

                                    Конечно, не каждый парень решится на такую прическу. Но самые стильные отпустят бороду, дождутся, когда отрастут волосы на макушке, и сделают из них узел или пучок. Главное — виски, затылок и бока должны быть подстрижены безупречно.

                                    Мужской пучок

                                    Позаимствованная у девушек, такая прическа разрушает все стереотипы и дает новую жизнь понятию мужской моды. Осторожно: только для самых смелых.

                                    Мужские модные стрижки весна 2020: топ-10

                                    Весенняя стрижка для мужчины — вопрос личного стиля и один из вариантов показать миру свою значимость, а также уровень заботы о самом себе. Стрижка словно открытая книга, которая позволяет прочитать человека еще до того, как он скажет вам «привет». Стрижка расскажет о том, как её владелец относится к окружающим, чем интересуется, каково его настроение, а также насколько он следит за модой.

                                    Мужские стрижки подвластны влияниям моды, и часто, то что было актуально еще вчера, уже не в тренде сегодня.

                                    Какие стрижки были на пике популярности в 2019 году

                                    Самые простые и всегда актуальные стрижки для весны — Бокс и Полубокс. Эти модели известны и узнаваемы. При этом кроме классических вариантов, существуют и вполне необычные. Фаворит мужских моделей 2019 года — французская весенняя модель French Crop Fade. В чем ее успех? По мнению мужчин, это предельно простая в укладке стрижка, не требующая специального и частого ухода, сочетающаяся с любой структурой волос. Особый шик — подобная стрижка в сочетании со щетиной или бородой, что, кстати, тоже в тренде минувшего года.

                                    Молодежная мужская стрижка Андеркат, характерна тем, что волосы на макушке остаются более длинными, чем в классическом исполнении, что наиболее ярко выражается в формате челки. При этом виски и затылочная часть полностью сводятся на ноль. Этот вариант для весны смотрится отлично на всех типах волос, кроме густых и вьющихся. Еще одна модная весенняя модель – Канадка. Канадка подойдет мужчине с длиной челкой, которую можно зачесывать по любимому принципу. И самое главное, что эта прическа подойдет для вьющихся волос.

                                    Очередной весенний тренд 2019 года – длинные мужские стрижки на основе каскада и укладка «творческий беспорядок». Не менее актуальным было мужское Каре. Но что действительно стало модным, так это прическа с пучком Man Bun для мужчин с длинными волосами. Особенно круто и сексуально это смотрелось в сочетании с бородой.

                                    Прически, предложенные мужчинам в 2020 году, отличаются подчеркнутой мужественностью и замечательно дополняют атлетически сложенною фигуру. В целом, они основаны на ярких и смелых решениях.

                                    Тройка лидеров для весны

                                    В 2020 году с нами остались всеми любимые Бокс и Полубокс, причём они приобрели более яркие очертания. А если вам повезло с мастером, то индивидуальность в этой прическе вам обеспечена — весной на вашем затылке появятся необычные узоры.

                                    Следующая в нашем списке весенних мужских стрижек 2020 — Милитари-британка. Сейчас она с короткой многослойной челкой, почти «нулевым» затылком и ярко выраженным пробором. По мнениям стилистов это самая мужественная и практичная модель, с которой удобно и комфортно как в спортзале, так и в офисе.

                                    Стрижка Теннис больше похожа на обычную, без ярких особенностей. По этой причине стилисты ее рекомендуют тем, кто хочет быть на пике весенней моды, причем без сложных манипуляций с волосами. Особенность этой стрижки заключается в том, что у нее есть аккуратно подстрижена верхушка, отсутствует челка, есть голые, но не полностью выбритые виски.

                                    Лучшие мужские прически весны 2020 года для волос средней длины

                                    Весенним фаворитом, как и в прошлом году, остается провокационная стрижка Man Bun. Но стилисты пошли дальше — для 2020 года они выбрали самую дерзкую и вызывающую ее разновидность – Top Knot. Виски выбриты, оставлена максимальная длина макушки, а хвостик или узел собирается на самом верху головы.

                                    Хотите стать самым модным парнем? Тогда ваш выбор молодежная мужская стрижка Гаврош. Предельно короткие волосы наверху, объёмно оформленный затылок, челка назад или набок — вы главный модник весны 2020 года. Для усиления эффекта можно профилировать пряди на боках и не жалеть объём сзади. В тренде сейчас асимметрия и динамика.

                                    Боитесь трудностей с укладкой, но при этом хотите оставаться модным? Тогда беспроигрышный вариант для вас — удлиненный Боб. В 2020 году Боб стал немного демократичнее. Челку оставляют длинной и укладывают в сторону, а остальное переводят в творческий беспорядок.

                                    Следующую весеннюю модель стрижки почему-то считают исключительно женской — это Каре. А ведь и Джонни Депп, и Киану Ривз отдают предпочтение именно ей. В 2020 году стилисты рекомендуют обратить внимание, что Каре должно быть довольно длинным — ниже ушей, причем с ярко выраженной асимметричностью, без челки или с челкой набок.

                                    Мужские прически весны 2020 года для длинных волос

                                    С давних времен многие считали, что длинные, грязные волосы — это отличительная черта пиратов и грабителей. Сейчас мода на мужские причёски 2020 года внесла свои коррективы. Один из самых популярных весенних вариантов называется Грязный Боб Месси — слегка запутанные волосы до середины плеч. Важно знать, что укладка и эта модель стрижки несовместимы. Волосы должны как бы растекаться по голове и выглядеть непринужденно. Если вы обладатель пышных волос, то это стрижка точно ваша, так как важен эффект объёма.

                                    Вас, конечно же, интересует, что именно изменилось в 2020 году? Во-первых, выразительные переходы выиграли бой у плавных, то есть теперь ярко подчёркивают контрастный переход между затылком и верхушкой. Во-вторых, сама верхушка стала более длинной и лохматой. Таким образом весенние мужские стрижки стали длиннее.

                                    Что нам посоветуют мастера FIRM?

                                    Лучшие мастера FIRM утверждают, что лучшие весенние мужские стрижки 2020 года — это, как правило, модели в стиле модерн, например Pompadour, Disconnected, Crop и, конечно же, перечисленные выше типы. Вариаций предостаточно.

                                    Но как же выбрать модную и наиболее подходящую для себя прическу? Мастера рекомендуют обращать внимание на множество факторов, например, использует ли клиент дома фен для сушки волос, пользуется ли средствами для моделирования прически? Какое вообще у человека настроение и стиль жизни? Конечно же не нужно забывать и о самой структуре волос, а также форме головы.

                                    В целом, любому мужчине можно подобрать подходящую стрижку. Весной 2020 года это вообще не проблема, учитывая наличие большого количества модных моделей.

                                    Триммер для стрижки »под машинку». Спустя год эксплуатации.

                                    В обзор-отчёте много букв разбавленных фото. Кто ориентируется в выборе машинки для стрижки волос и не нуждается в дополнительной информации, может ознакомиться только с отзывом, и при желании, пролистать обзор.

                                    Субъективное мнение — отзыв

                                    Триммер PHILIPS QC5130 не самый дешёвый из каталога citilink. Несмотря на цену, он как раньше так и сейчас имеет повышенный спрос и положительные отзывы. Благодаря положительным отзывам триммер стал популярным и был мной приобретён. На момент публикации моего обзора, триммер на своём счету имеет год эксплуатации (заказ и покупка были 05.07.2013) продолжает исправно работать и радовать.

                                    Достоинства:

                                    — острые, самозатачивающиеся лезвия, не требующие смазки. Ножи, триммер и насадка подвергались только чистке кисточкой и протирке тряпочной смоченной мыльной водой, после каждой стрижки.

                                    — одна универсальная насадка выбора длины волос. Ну добавить здесь нечего, это просто очень удобно. Несмотря на визуальную хрупкость, не сломалась.

                                    — скромный вес = 160 г. Рука не устаёт.

                                    — удобная форма. Обеспечивает хороший хват.

                                    — встроенный аккумулятор. Уверенно работает более 30 минут, точнее не замерял. Но через 2…3 стрижки, когда наблюдается снижение скорости работы двигателя, триммер подключается к сети и/или отправляется на зарядку длительностью в ночь.

                                    — длинный кабель адаптера питания. Позволяет перемещаться вокруг подстригаемого.

                                    — подъёмная цена. Ни разу не пожалел что приобрёл именно эту модель.

                                    — щетину тоже стрижёт с лёгкостью. Так что кому иногда лень бриться начисто (я из таких), знайте, этот триммер может срезать щетину.

                                    в общем рекомендую, т.к. недостатков или к чему придраться, за время эксплуатации не выявлено.

                                    Ещё следует отметить, что через первые 7…10 стрижек заметил, что на зубцах пластиковой насадки образовался жирный налёт. После этого неприятного открытия стал чистить триммер и его составные части не только щеткой, но и протирать салфеткой, смоченной мыльной водой. А для себя сделал заметку, что гигиена — залог здоровья.

                                    Обзор. Как это было.

                                    Триммер упакован в глянцевую картонную коробку, размером (ШxВxТ): 140x225x70 мм. Картон гладкий, тонкий, но плотный, приятный на ощупь. Комплект почти ничего не весит. Пломбы, целлофановая обёртка или другие защитные элементы, подтверждающие, что коробку не вскрывали, отсутствуют. По периметру коробки находятся надписи на различных языках (в том числе и русский), акцентирующие внимание на особенности и основные характеристики рассматриваемой в обзоре модели триммера, о которых более подробно написано ниже.

                                    Упаковочный лоток сделан из бумаги, напоминающей вторичное сырье (опираясь на полученные знания, делаю вывод, что так и есть).


                                    Лезвия. Одно подвижное, второе — жестко фиксировано, чуть длиннее первого и имеет скруглённые зубцы для предотвращения порезов или царапин на коже. Оба, наверное, очень острые 🙂 так как заеданий, остановки или запутывания в волосах, при эксплуатации, ни разу не было.


                                    Сетевой адаптер питания. Входное напряжение 100-240 В, 0,1 А. Выходное напряжение 14 В 0,2 А. Разъём от адаптера входит в триммер туго, даже со щелчком. Длина провода 3 метра. Время заряда — долго, оставляю на ночь. В процессе заряда мигает зелёный светодиод, расположенный на рукоятке триммера. По завершению заряда диод начинает непрерывно светиться и через некоторое время окончательно гаснет. Заряда хватает на пару, тройку стрижек «под машинку». Сложно сказать, когда уровень разряда аккумулятора становится критически низким, так как до полной остановки двигателя его не эксплуатировал. Как только замечаю изменение звука работы моторчика триммера, (становится более низким) подключаю к электросети.


                                    Кисточка для очистки режущих лезвий триммера, имеет щетину с двух сторон. С одной — щетина расположена более плотно и имеет длину больше чем с противоположной стороны, что делает кисточку более мягкой. С другой стороны — щетина короче и расположена плоскостью, придавая ей тем самым некоторую плотность. Такой кисточкой очень удобно производить чистку триммера после стрижки: мягкой стороной смахиваешь длинные волосы, как во время стрижки, так и после, а жесткой — производишь тщательную очистку «труднодоступных» мест и смахивание мелких «упрямых» волосков.


                                    Из бумаги в комплекте были:

                                    Буклет, о возможности получения дополнительной гарантии на триммер при регистрации его на сайте PHILIPS

                                    Сертификат соответствия

                                    Мультиязычный гарантийный талон на 2х летнюю гарантию размером с лист А2

                                    Иллюстрированная интуитивно понятная инструкция по эксплуатации

                                    Текстовая мультиязычная инструкция по эксплуатации формата А2

                                    Плюсуйте, кому понравилось 🙂

                                    Женская стрижка под машинку (налысо)

                                    06. 04.2020

                                    В отличие от мужской, женская стрижка под машинку может выглядеть дерзко и трогательно одновременно. Причем не обязательно машинкой нужно проходить по всей голове – смотрите разные варианты и выбирайте.

                                    Кому идут

                                    Ультракороткие стрижки хорошо смотрятся, если у женщины овальное или немного вытянутое лицо, идеальная форма черепа, красивые (не торчащие) уши, выраженные скулы, густые волосы и чистая кожа. Возраст неважен, главное – чувствовать себя в новом образе комфортно.

                                    Отказаться от стрижки под ноль стилисты советуют женщинам с неправильными, грубыми чертами лица, а также с кожными несовершенствами – акне, сыпь на лбу после смены образа будут притягивать к себе больше внимания.

                                    Осторожно подбирают стрижки для круглолицых женщин или полных, особенно если у них есть второй подбородок. Смотрят и на линию роста волос – если она слишком низкая или неровная, ее корректируют бритвой. Чтобы скрыть дефекты черепа, можно оставлять длинные пряди.

                                    Примеры стрижек

                                    Выбрать прическу, особенно женщине с длинными густыми волосами, непросто. Но если есть желание попробовать что-то новое – не бойтесь экспериментировать. Тем более что отрастить длину в случае чего можно за несколько месяцев.

                                    Налысо

                                    Наголо женщины стригутся редко, и только имея идеальную форму черепа, правильные черты лица. Обычной машинкой эффекта абсолютно гладкого черепа не добиться, нужен будет шейвер. Но и стрижка под 1-2 мм будет выглядеть не менее эффектно. Не забудьте только выровнять и четко очертить линию роста волос.


                                    Андеркат

                                    Undercut (от англ. «над», «срезать») – прическа с выбритым затылком и висками и удлиненными прядями.


                                    Можно придумать образ и для офисных сотрудников: на работу ходить с распущенными волосами, а вне офиса – подбирать их.


                                    Эффектно смотрятся прически, совмещающие андеркат и hair tattoo (о об этом чуть ниже), – когда на выбритой части головы сделаны узоры (полоски, звезды, символы).


                                    Есть и другие вариации стрижки – с колорированием выбритой зоны или самих прядей.


                                    Hair Tatoo

                                    Hair Tatoo – это арт-прическа. Представляет собой короткую женскую стрижку машинкой (6–9 мм, чем гуще и темнее волосы, тем меньшая длина может быть) с креативными узорами. Придумал ее в 2008 г. французский стилист Тьерри Гра. Еще один видный мастер, объединивший татуировки и стрижку – Роб Феррел из США. Он создавал на головах клиентов портреты известных людей.

                                    Hair Tatoo может быть по всей голове или на отдельных зонах (височная, затылок). Красиво сочетается и с короткими, и с длинными волосами. Самый экстремальный вариант – «тату» на ультракоротких волосах.


                                    Дополнительно мастер может использовать колорирование. В любом случае, стрижку нужно регулярно обновлять – раз в 7–10 дней, чтобы сохранялся принт.

                                    Варианты для тех, кто боится кардинальных изменений

                                    Эти стрижки, в которых машинка используется только на отдельных участках и очень аккуратно, помогут сделать переход к коротким волосам более комфортным. Достаточно традиционные, они не так привлекают внимание, но дают возможность понять, насколько гармонично вы себя чувствуете с короткой стрижкой.

                                    Пикси

                                    Популярная женская стрижка машинкой, получившая название от эльфов и фей (англ. pixie). Пикси предполагает открытую шею, затылок, уши. Челку делают удлиненной, рваной, перьями. Чтобы скорректировать форму лица (сделать более вытянутым круглое), пряди стригут ассиметрично. Если волосы жесткие, добавляют элемент каскада, филировку. При укладке придают объем у корней, особенно если волосы тонкие, фиксируют челку.


                                    Чтобы придать индивидуальности образу, стилисты делают стрижку пикси с выбритыми висками или затылком, оставляют удлиненные локоны – пикси-боб.

                                    Ежик

                                    Короткая или ультракороткая стрижка волос машинкой для женщин, при которой состригается весь объем, по желанию выбривается один или оба виска, затылок. Чтобы индивидуализировать образ, стилист может убирать затылочную и височную зоны, оставляя на теменной зоне пряди длиной 5–7 см или делая удлиненную градуированную челку.


                                    Разновидность ежика – панк-ежик, ультракороткая стрижка с длинной челкой, которую начесывают, укладывают наверх.

                                    Гаврош

                                    Предусматривает удлиненный затылок и укороченные на макушке, у лба и в области висков пряди. Челка чаще всего рваная, филированная, ассиметричная (придает игривость образу) хотя ее может и не быть. При укладке с помощью фена обеспечивают объем у корней, а пряди сушат внутрь, чтобы они обрамляли лицо.


                                    Гарсон

                                    Эффектно смотрится на миниатюрных девушках с правильными чертами лица – придает им озорство, задорность. Предусматривает минимальную длину волос внизу на затылочной части и объем на макушке. Пряди филируются, нет жестких, торчащих линий – переходы плавные, подчеркивающие женственность, красивые изгибы головы, шеи.


                                    Твигги

                                    Названа по стрижке известной модели 60-х Твигги, подразумевает короткие гладко уложенные волосы. Но в современном исполнении нередко используются рваные пряди для более легкого образа. Образ подчеркивается подходящим стилем одежды с широкими рваными джинсами, блузами со свободным кроем.

                                    Кэжуал

                                    Особенность стрижки – в естественности. По сути, кэжуалом может быть любая из описанных выше причесок, для этого волосы укладываются непринужденно, небрежно, словно вы проснулись и сразу вышли из дома. Правда, для этого все же нужны рваные пряди. И желательно использовать средства для укладки, чтобы правильно смоделировать направление «хаоса».

                                    Что понадобится для стрижки и укладки

                                    Чтобы короткая женская стрижка под машинку смотрелась эффектно, понадобится не только машинка (но и она, конечно, тоже).

                                    Для стрижки

                                    Профессиональная аккумуляторная машинка, например Power Definer от BaByliss PRO. Она оснащена никель-металлогидридным аккумулятором – у него нет «эффекта памяти», можно заряжать, если он не полностью разрядился. Нет провода – удобнее стричь волосы. Предусмотрено 5 положений регулятора среза высоты (от 0. 8 до 2.8 мм), есть 8 насадок с высотой среза от 3 до 25 мм. Стрижка длинных волос машинкой Power Definer тоже может быть выполнена – она достаточно мощная (65500 об./мин.). В комплекте – масло для смазки и щеточка для чистки ножей.

                                    Триммер для фигурной стрижки от BaByliss PRO. Продается с двусторонней насадкой: короткие зубцы срезают волоски как можно ближе к коже, а длинные – подравнивают.

                                    Триммеры Moser Chromini PRO – это окантовочные модели для создания узоров. Оснащены сменными ножевыми блоками Carvin Dlade и Desinger Dlade, разработанными специально для креативных стрижек.

                                    Вибрационная машинка для фейдинга UA Fade от Andis. Делает плавные нечеткие переходы от коротких волос до волос нужной длины, например, на затылке. Незаменима при создании стрижек андеркат. Высота среза – от 0,2 до 0,5 мм. Продается с насадками (от 1,5 мм до 6 мм).

                                    Компактный шейвер Harizma I Love Shave для стрижки и бритья, если нужно остричься налысо. Он компактный, легкий, аккумуляторный, с низким уровнем шума и вибрации. Не доставляет дискомфорта даже если перестараться и сильно нажать. Аккумулятор может заряжаться от Power Bank.

                                    Для ухода за инструментами понадобится спрей для очистки ножей 7в1 с витамином Е от Andis. С одной стороны он предотвращает коррозию лезвий, продлевая срок службы приборов, с другой – дезинфицирует и охлаждает их поверхность.

                                    Также нужна широкая кисть, чтобы убирать состриженные волоски с головы – они могут засорять ножевой блок, если машинка снимает несколько миллиметров.

                                    Для укладки

                                    Воск Matter от Lakme с матовым эффектом. Он подходит для всех типов локонов и обеспечивает сильную фиксацию.

                                    Фен BaByliss PRO Caruso ionic. Мощный (2200–2400 Вт) и легкий (всего 540 г), он оснащен новой эргономичной ручкой – она уменьшает мышечное напряжение, и рука в процессе не устает. Встроенный генератор отрицательных ионов защищает волосы от пересушивания, обеспечивает им дополнительный блеск. Предусмотрено 6 вариантов регулировки скорости, кнопка моментального охлаждения (можно полностью отключить тен и сушить волосы холодным воздухом).

                                    Однорядная расческа с редкими или частыми зубцами, в зависимости от густоты волос. Например, карбоновая расческа от Y.S.PARK. Она прочная, гибкая, термостойкая (до 220°С), так как сделана из высокотехнологичного пластика, применяемого в авиакосмической промышленности.

                                    Спрей для волос экстра сильной фиксации Hard от Lakme. Он подходит даже для причесок с длинными локонами – не склеивая, надежно удерживает их в нужном положении даже в условиях высокой влажности.

                                    Как сделать женскую стрижку под машинку дома

                                    Перед стрижкой обязательно смажьте лезвия маслом – оно обеспечивает скольжение, благодаря чему ножи будут срезать, а не вырывать пряди. Затем:

                                    • Вымойте и высушите волосы, если ваша модель не предназначена для стрижки влажных.

                                    • Расчешите их и разделите на 4 зоны – затылочную, теменную, височные. Если пряди длинные, состригите основной объем ножницами.

                                    • Выберите насадку (лучше состричь волосы на несколько см длиннее, а потом, если нужно – подровнять).

                                    • Начинайте стрижку с затылочной части против роста волос (снизу вверху), периодически расчесывая пряди. Расческой можно также ограничивать линию среза. Не торопитесь, чтобы не пораниться.

                                    • Если в какой-то зоне нужно изменить длину, меняйте насадку. Состригая, старайтесь выдерживать одинаковый угол машинки, следить, чтобы она плотно прилегала к голове.

                                    • Переходы от коротко выстриженной части к удлиненным прядям оформляйте окантовочной машинкой.

                                    • Аккуратно работайте с висками – огрехи здесь сразу бросаются в глаза. Если стрижете в первый раз, делайте виски прямыми, а не косыми (так легче). Впоследствии эту зону можно подкорректировать лезвием.

                                    Челку отдельно выстригайте ножницами.

                                    9 лучших мест, где можно сделать дешевые стрижки рядом со мной (Руководство на 2021 год)

                                    Если вы устали платить за дорогие стрижки в парикмахерских, есть несколько способов сделать бесплатные или дешевые стрижки для себя и своей семьи. Поскольку средняя цена на стрижку для мужчин и женщин продолжает расти, важно найти лучшие места для дешевых стрижек рядом с вами в качестве потенциальной альтернативы, когда вы хотите сэкономить. И хотя дешевая парикмахерская или парикмахерская может не дать вам идеального увядания, для многих парней стрижка за 10 долларов лучше, чем иметь дело с беспорядочной стрижкой дома.

                                    От парикмахерских до парикмахерских и других удобных близлежащих мест, где можно сделать мужскую стрижку. Если вы когда-нибудь задумывались, где сделать доступную и недорогую стрижку, это руководство для вас. Найдите лучшие дешевые стрижки рядом с вами прямо сейчас!

                                    Лучшие места для дешевых стрижек рядом со мной

                                    Хотите ли вы бесплатную стрижку или просто хотите сэкономить в дешевой парикмахерской, есть несколько способов сократить расходы и при этом хорошо выглядеть. Вот лучшие способы подстричься!

                                    Парикмахерские

                                    Рядом с вами всегда есть дешевая парикмахерская.Хотя мы думаем, что все парни должны стричься в хороших парикмахерских, качество вашей стрижки, очевидно, зависит от парикмахера и местоположения. Лучшие парикмахеры берут больше или переезжают в дорогие районы с клиентами высокого класса.

                                    Тем не менее, вы определенно найдете дешевых парикмахеров, которые сделают приличные стрижки. Для простых и легких причесок, таких как короткая стрижка, короткая стрижка или любая короткая обычная стрижка, посещение местного парикмахера может быть отличным вариантом скидки. Большинство парикмахеров в традиционных парикмахерских стригут мужские волосы в течение длительного времени и имеют достаточно опыта, чтобы хорошо подстричь их.

                                    Однако хорошие парикмахеры могут предложить даже отличную подстрижку для женской стрижки. Естественно, парикмахерские лучше всего подходят для коротких женских стрижек. Если вы хотите подстричь более длинные волосы, рекомендуем салон.

                                    Для мужчин ваша местная парикмахерская, вероятно, будет вашим первым выбором, учитывая ее удобство и низкую стоимость. Парикмахерские также являются лучшим и самым дешевым местом для детских стрижек.

                                    Как правило, вы должны ожидать, что стоимость будет более доступной, чем у любой парикмахерской или франшизы со скидкой.На самом деле, здесь очень разумно найти стрижки за 6, 8 или 10 долларов. Вы даже можете проверить Groupon, чтобы найти скидки.

                                    Школы красоты и косметологии

                                    Местные школы косметологии, красоты и парикмахерской — отличный способ получить дешевую или бесплатную стрижку. Студенты, которые проходят обучение, чтобы стать парикмахерами, стилистами и парикмахерами, должны практиковать свои навыки на реальном опыте. Эти студенты будут стричь вам волосы под наблюдением лицензированных профессиональных инструкторов.

                                    Поскольку это педагогическая школа и курс обычно требуется пройти, ожидания высоки, и вы действительно получите хорошую стрижку. На случай, если ваш парикмахер или стилист допустит ошибку, учитель поможет им исправить стрижку.

                                    В конечном итоге вы получите хорошую стрижку по невысокой цене. В конце концов, школа не разрешила бы им заниматься парикмахерской или стрижкой, если бы у них не было базовой подготовки.

                                    Цены на стрижки в парикмахерских и местных школах красоты зависят от вашего города, но все равно будут дешевле, чем в салоне красоты или парикмахерской.Найдите классы и программы в вашем районе, чтобы узнать об услугах, доступных для населения.

                                    Цепи для парикмахерских

                                    Сети парикмахерских, такие как Fantastic Sams, Great Clips, Supercuts и Sport Clips, могут быть еще одним способом сэкономить на стрижках. Насколько выгодны эти скидки на стрижки, действительно зависит от вашего города и от того, сколько вы в настоящее время тратите на стрижки.

                                    Большинство этих парикмахерских значительно повысили цены, и зачастую это не лучшее место для мужской стрижки. Однако у этих компаний есть офисы повсюду, и вы можете рассчитывать на разумную отделку салона по приемлемой цене.

                                    Мы предлагаем вам сначала обратиться к местному парикмахеру, а затем рассматривать эти цепочки как альтернативу.

                                    Парикмахерские для работы на дому

                                    Некоторые парикмахеры и стилисты действительно работают из дома. Эти самозанятые парикмахеры устанавливают низкие цены, потому что у них нет таких же расходов, как у традиционных магазинов. Без арендной платы и других постоянных затрат они могут позволить себе просить и работать по более низким ценам.

                                    Точно так же стилисты, работающие на дому, работают как малые предприятия, а не как наемные работники. Помимо преимуществ гибкого графика, эти профессионалы могут зарабатывать больше, работая на себя, а не только с фиксированной почасовой оплатой и чаевыми.

                                    Многие талантливые парикмахеры и парикмахеры начинают свой бизнес из дома. Чтобы найти этих квалифицированных специалистов, вам нужно будет попросить у родственников и друзей рекомендации.

                                    Стричься самостоятельно

                                    Еще никогда не было так просто стричь волосы.Если вы хотите сделать себе блеклую стрижку или коротко остричься дома, существует множество онлайн-курсов и программ. Кроме того, подстригать волосы машинкой для стрижки не составит труда, если все, что вам нужно, это очень короткие волосы сверху и более короткие волосы по бокам.

                                    В зависимости от того, насколько серьезно вы относитесь к стрижке своими руками, вам нужно будет приобрести хорошие машинки для стрижки. Существуют дешевые бытовые машинки для стрижки с острыми лезвиями, качественным мотором и всеми необходимыми насадками и аксессуарами.

                                    Тем не менее, мужчинам, которые хотят регулярно стричь волосы, потребуются профессиональные машинки для стрижки волос.Машинки для стрижки Barber предлагают самые острые лезвия, мощные двигатели, сетевое и беспроводное использование, длительный срок службы батареи и полный набор ограждений и гребней.

                                    В конце концов, вы можете сэкономить сотни долларов в год, если научитесь стричь волосы дома.

                                    Купонов

                                    Крупнейшие сети парикмахерских всегда предлагают купоны. Просто поищите в Интернете или в местной газете, чтобы найти купоны на Supercuts, Fantastic Sams, Great Clips и другие популярные сети. Вы даже можете подписаться на регулярное получение специальных предложений по электронной почте.

                                    Более того, сайты ежедневных предложений, такие как Groupon и LivingSocial, постоянно продвигают услуги по стрижке волос, салоны и парикмахерские. Если вам нужен новый крой и стиль, просто загляните на сайт и найдите подходящий вариант.

                                    Бартер с вашим парикмахером

                                    Если у вас есть уникальный ценный навык, возможно, стоит обсудить сделку. Рассмотрите возможность обмена с другом, который стрижет и укладывает волосы. Если у вас много подписчиков в Instagram, возможно, после стрижки продвигайте их бизнес.Если вы изобретательны, предложите нарисовать классную фреску в их магазине. В крайнем случае, просто поработайте в их салоне или парикмахерской, чтобы оплатить бесплатную стрижку.

                                    Дешевая парикмахерская рядом со мной

                                    Хорошая стрижка не должна быть дорогостоящей. И хотя мы настоятельно рекомендуем вам начать с поиска дешевой парикмахерской рядом с вами, у мужчин и женщин есть ряд недорогих вариантов. Самым дешевым местом для вас может быть парикмахерская, местный магазин или друг, который занимается парикмахерским бизнесом из дома.Вам просто нужно осмотреться и найти место с хорошей репутацией, чтобы попробовать.

                                    Самое важное, что нужно помнить, — не экспериментировать с новым местом или прической прямо перед особым событием.

                                    Как найти дешевые мужские стрижки рядом со мной

                                    Джентльмены, если вам нужна стрижка, но вы не очень хотите тратить много денег, то есть несколько уловок, как найти дешевую стрижку рядом с вами. Между дешевыми и дорогими стрижками есть небольшая разница, большая часть которой сводится к общему опыту.Однако, если вы знаете, что вам нравится, и вас устраивает простое и дружелюбное обслуживание, тогда дешевая стрижка — лучший вариант. Ознакомьтесь с нашим руководством, чтобы узнать, как найти дешевые мужские стрижки поблизости от вас.

                                    Дешевый против. Дорогие стрижки

                                    При выборе места для стрижки необходимо учитывать несколько ключевых факторов, помимо бюджета. В целом, чем дешевле стрижка, тем меньше излишеств вы получите в рамках услуги. Парикмахеры и салоны, предлагающие дешевые стрижки, будут тратить меньше времени на каждого клиента.Таким образом, может быть не так уж много первичной консультации или необычных дополнений, таких как массаж головы, фен или нахальное пиво. Если вы хотите сменить стиль, что-то сложное или подробный совет, то лучшим выходом будет разбрызгивание. Однако, если вы точно знаете, чего хотите, это базовый стиль, у вас мало времени и вы хотите сэкономить немного долларов, тогда дешевая стрижка будет правильным решением.

                                    Лучшие места для дешевых стрижек рядом со мной

                                    Парикмахерские школы

                                    Лучшие парикмахеры в мире должны с чего-то начинать, и, скорее всего, это будет школа парикмахеров или ученичество в магазине. Парикмахерские школы и магазины с учениками регулярно ищут клиентов для своих учеников. Таким образом, они предлагают льготные тарифы в качестве соблазна. Когда вы делаете студенческую стрижку, сеанс будет контролировать квалифицированный преподаватель. Как правило, ученикам не разрешается приближаться к настоящей шевелюре до тех пор, пока они не освоят основы на фиктивной голове. Конечно, при изучении любого нового навыка есть шанс сделать ошибку. Однако учителя под рукой проведут учеников через шаги, необходимые для исправления любых ошибок.Поиск в Google должен показать местные парикмахерские школы в вашем городе или спросить в местном магазине, есть ли у них ученики, которым нужна практика.

                                    Парикмахерские школы

                                    Парикмахеры, как и парикмахеры, нуждаются в обучении. Школы парикмахерского искусства и обучение в салонах являются наиболее распространенными путями карьерного роста. Самая большая разница между парикмахерским искусством и парикмахерским искусством состоит в том, что парикмахеры, как правило, ориентируются на мужской стиль и фасон. Однако парикмахеры также обучаются стайлингу мужчин, часто в начале своей карьеры.Как и в парикмахерской, школы и салоны с подмастерьями регулярно ищут клиентов, чтобы они могли практиковать под присмотром взрослых. Лучший способ привлечь клиентов-практиков — дешевые стрижки. Опять же, поиск в Google покажет вам местные парикмахерские школы или просто спросите об учениках в вашем местном салоне.

                                    Парикмахерские для работы на дому

                                    Стрижки обычно дешевле, если вы посетите парикмахерскую или парикмахера, работающего на дому.Без традиционных розничных затрат, таких как коммерческая аренда, дополнительная заработная плата и дорогая страховка, эти профессионалы могут предложить более низкие цены. Бонусом для парикмахеров, работающих на дому, является то, что они устанавливают свое собственное расписание, поэтому их часы работы могут быть более гибкими. Кроме того, многие домашние парикмахеры начинают свою карьеру в обычном магазине, прежде чем перейти к собственному бизнесу, чтобы улучшить баланс между работой и личной жизнью. Таким образом, они очень опытны. Наконец, они часто очень местные и их можно найти во многих пригородах.Может быть, даже на вашей улице. Просмотрите страницы своего местного сообщества в социальных сетях и списки компаний в местной газете, чтобы найти эти дешевые стрижки.

                                    Парикмахерские

                                    Некоторые парикмахерские предлагают дешевые стрижки, но при их поиске следует учитывать ряд факторов. Во-первых, местоположение. Если магазин платит высокую арендную плату, эта стоимость отразится на цене скидки. Ищите местные магазины в пригородах, а не в крупных торговых центрах или центральных улицах города, где арендная плата самая высокая.Другой фактор — стилист. Стилисты, имеющие дополнительное образование, многолетний опыт или удостоенные наград, могут взимать больше. Выбор такого парикмахера — хорошее вложение для более сложной стрижки, но чрезмерное вложение для модной стрижки. Точно так же, если сама парикмахерская выиграла награды, их цена может быть выше. Наконец, обратите внимание на марку парикмахера. Сетевые бренды часто устанавливают цены, которые могут быть выше для покрытия корпоративных расходов. Независимые парикмахеры могут лучше контролировать ценообразование с меньшими корпоративными расходами.

                                    Парикмахерские

                                    Парикмахерские предназначены не только для женщин: парикмахеры часто начинают свое обучение с мужских стрижек. Как и в случае с парикмахерами, на цены парикмахеров влияют различные факторы. Таким образом, при поиске парикмахерской, которая предлагает дешевые стрижки, помните о местонахождении, стилисте, наградах и бренде. Избегайте крупных торговых центров и центральных улиц с высокой арендной платой. Помните, что чем больше награжден и опытен стилист или салон, тем больше они могут взимать за стрижку.Наконец, небольшие независимые салоны могут иметь большую гибкость в ценообразовании, потому что они не финансируют большой головной офис. Однако, безусловно, есть бюджетные сети, такие как JustCuts и SuperCuts, которые предлагают дешевые стрижки во многих местах.

                                    Стричься самостоятельно

                                    Возьмите ножницы или триммер и подстригите собственные волосы, несомненно, вы сэкономите деньги. Вам понадобятся некоторые основные инструменты, в том числе два зеркала — настенное и портативное; набор для стрижки; ножницы; и расческа.Таким образом, единственные расходы, с которыми вы можете столкнуться, — это инвестировать в оборудование, если у вас его еще нет. Стричь собственные волосы как профессионал может быть легко. Просто выберите стиль и держите под рукой несколько эталонных изображений. Затем вам нужно будет найти подходящие инструменты и найти подходящее место. Когда вы перейдете к нарезке, вы можете следовать инструкциям или видео, если вы не уверены. Наконец, вы просто хотите набраться терпения и не торопиться, чтобы сделать идеальную стрижку своими руками.

                                    Объявления / Форумы

                                    Интернет-форумы сообщества и торговые сайты — еще один отличный источник информации для поиска дешевых стрижек. Посетите форум своего города на таких сайтах, как Reddit, чтобы получить рекомендации от других местных жителей. Кроме того, вы можете присоединиться к группе Facebook в вашем регионе, если таковая имеется. Это отличные места, где можно спросить совета, и у многих есть день совместного бизнеса, где вы можете найти местного парикмахера или салон с отличными ценами. Наконец, сайты онлайн-торговли, такие как Gumtree и Craigslist, также являются кладезью информации. Здесь вы, вероятно, встретите учеников, рекламирующих свои услуги за очень дешевую, а иногда даже бесплатную.

                                    Купонов

                                    Купоны

                                    — еще один отличный способ сделать дешевую стрижку. Лучше проявить гибкость, потому что в конечном итоге вы можете пойти к парикмахеру, которого обычно не выбираете, но экономия того стоит. Загляните в местную газету, чтобы узнать о купонах, специальных предложениях на мероприятия или даже на открытии. В противном случае такие веб-сайты, как Groupon, RetailMeNot или Savings. com, имеют значительное количество купонов на различные услуги. Имейте в виду, что они часто сопряжены с условиями, поэтому прочтите мелкий шрифт, прежде чем совершать коммит.С другой стороны, такие сайты, как OzBargain, хотя и не являются строго купонами, но объединяют выгодные предложения. Просто найдите парикмахера или парикмахера, чтобы увидеть результаты рядом с вами.

                                    Подружись со своим парикмахером

                                    Кто не любит ставки товарищей? Если вы сможете подружиться со своим парикмахером, он может предложить вам ставки товарищам или даже бесплатные подарки. Конечно, идеальным исходом было бы то, что вы обретете нового друга, который случайно сможет постричься у себя дома с пивом после работы.Хотя дружба никогда не должна основываться на том, что вы можете получить от человека, полезно иметь парня для разных целей.

                                    Детские дешевые стрижки рядом со мной

                                    Детские стрижки в целом дешевле, чем взрослые. Они занимают меньше времени, меньше причесок, и ваш ребенок, вероятно, не просит о последних модных моделях подиумов. Как и в случае со стрижкой для взрослых, услуги парикмахеров, работающих на дому, местных парикмахеров и учебных заведений будут дешевле. Тем не менее, есть еще несколько дополнительных советов, как получить более доступную стрижку.Некоторые салоны и парикмахерские взимают с детей цены по выходным, так как это, как правило, самое загруженное время. Таким образом, если вы можете получить их в будний день или как часть внеклассной пробежки, вы можете сэкономить немного долларов. Специальные детские салоны также являются отличным вариантом, поскольку они созданы для того, чтобы дети развлекались и занимались, особенно если у вас несколько детей. Наконец, просто не позволяйте своему ребенку стричь себе волосы — бесчисленные родители могут засвидетельствовать драму, слезы и ужас, когда это действительно происходит!

                                    $ 10 Стрижки рядом со мной

                                    Стрижка за 10 долларов в наши дни — немного редкая жемчужина, но есть еще несколько мест. Такую дешевую стрижку вам больше всего нравится в небольших парикмахерских и салонах за пределами города. Они также могут появиться в небольших пригородных торговых центрах или торговых центрах в региональных центрах. Имейте в виду, что в некоторых из этих мест можно только наличные, или там может быть билетный автомат, где вы платите десять и получаете билет. Это будет без излишеств, стирка и сушка феном оплачиваются дополнительно. Однако для быстрых и простых стилей это идеальный способ сэкономить.

                                    Часто задаваемые вопросы

                                    Сколько в среднем стоит стрижка?

                                    Средняя стоимость стрижки для мужчин составляет от 30 до 60 долларов, в зависимости от того, где вы живете, какой парикмахер или салон вы выберете, а также стилиста, которого вы видите.

                                    Сколько вы даете чаевые за дешевую стрижку?

                                    Стандартный совет даже для дешевой стрижки — 20%. Очевидно, что вы можете варьироваться в зависимости от уровня обслуживания или дополнительных услуг, таких как массаж головы или укладка феном.

                                    ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ НОВОСТИ

                                    Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.

                                    Спасибо за подписку.

                                    Что-то пошло не так.

                                    Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите.

                                    16 способов получить дешевую или бесплатную стрижку

                                    Не знаете, как ваш студенческий бюджет расширится до нового уровня? С помощью этих изящных уловок вы можете сделать дешевую (или бесплатную!) Стрижку, которая не обойдется вам дорого.

                                    Предоставлено: Focus and Blur (слева), Сергей Бобык (справа) — Shutterstock

                                    Хотя нет ничего лучше, чем купить себе новую стрижку, поход в парикмахерскую не так уж велик для студенческого бюджета.

                                    Средняя стоимость стрижки составляет около фунтов стерлингов 5–15 у парикмахера , но в парикмахерской она может составлять от фунтов стерлингов до 100 фунтов стерлингов (или больше), в зависимости от того, что вы делаете. и идете ли вы в салон высокого класса.

                                    За прошедшие годы мы собрали обширный список советов по расходам на стрижку, в том числе способы, которыми вы можете сделать стрижку бесплатно — вам больше никогда не придется платить полную сумму, чтобы подстричься!

                                    Вот как сэкономить в парикмахерских и получить скидку на обычные стрижки!

                                  51. Стань прическа модель

                                    Кредит: NBC

                                    Это может показаться надуманным, но на самом деле это действительно умный способ получить совершенно бесплатную стрижку !

                                    Вам не нужно быть двойником Кейт Мосс или Брэда Питта, чтобы подписаться на это моделирование волос — вам просто нужно позволить тому, кто делает ваши локоны, взять на себя ответственность, и не слишком суетиться в том, чего вы хотите.

                                    Сделка заключается в том, что парикмахеры, которые хотят практиковать особенно смелые стрижки , предложат бесплатных стрижек всем, кто захочет стать подопытным кроликом .

                                    За ними всегда будет наблюдать кто-то более опытный, поэтому шансы на то, что что-то пойдет не так, невелики. Тем не менее, это всегда риск, поэтому это может быть не лучшим вариантом, если у вас предстоящее большое мероприятие или собеседование!

                                    Ищите плакаты или буклеты в салонах или просто зайдите в местные парикмахерские, чтобы спросить.

                                  52. Сделайте выбор в пользу сухой стрижки

                                    Для некоторых мытье волос является неотъемлемой частью стрижки. Однако, если вы пожертвуете модными шампунями и мини-массажем головы, которые идут вместе с мытьем волос, вы можете сэкономить себе пачку.

                                    На самом деле, в некоторых случаях сухая резка лучше, чем влажная резка .

                                    Эксперты говорят, что стрижка мокрыми волосами лучше подходит тем, у кого прямые волосы или тем, у кого волосы все одной длины — например, с тупым бобом — так как это создает более резких и точных линий .

                                    Тем не менее, для тех, кто укладывает волосы в его естественные кудри , сухая стрижка может быть лучше, поскольку парикмахер может видеть, как ваши волосы вьются во время стрижки, и может это исправить.

                                  53. Ditch известные салоны

                                    Кредит: Ариадна де Раадт — Shutterstock

                                    Мы всегда предлагали отказаться от крупных брендов при покупке продуктов, и то же самое касается стрижки волос.

                                    Главная улица полна громких имен, соперничающих за ваше внимание — Видал Сассун, TONI & GUY, список можно продолжить…

                                    Но помните, что они стоят намного дороже, чем небольшие местные предприятия, и, если вы не собираетесь по-настоящему авантюрный стиль подиума, мы бы выбрали последний (также обратите внимание, что небольшие салоны предлагают бесплатную стрижку для моделей, поэтому, если вам нравится что-то диковинное, получи это бесплатно!).

                                    Верно и то, что поездка за город также может сэкономить вам массу вещей (хотя не забудьте также учесть стоимость поездки на автобусе!).

                                  54. Стригитесь реже

                                    Кредит: WildStrawberry — Shutterstock

                                    Многие парикмахеры заставят вас поверить в то, что вам нужно подстригать каждые шесть недель , но это больше для того, чтобы удержать их на работе, чем что-либо еще!

                                    Хорошая стрижка может длиться до трех месяцев , и, очевидно, чем больше вы отрежете, тем дольше вы почувствуете, что вам нужна еще одна стрижка.Так что будьте храбрыми и уменьшите длину, чтобы продержаться !

                                  55. Выберите своего стилиста

                                    Вас простят за то, что вы подумали, что постричься — это довольно простой бизнес, но существуют всевозможные варианты, которые могут иметь совершенно разные цены.

                                    Например, если у вас есть стрижка старшего стилиста , это будет намного дороже, чем если бы стрижку «младший» стилист сделал стрижкой.

                                    Не бойтесь спрашивать, какие варианты доступны и как вы можете претендовать на более дешевую стрижку — вы можете в конечном итоге заплатить вдвое дороже, если один сотрудник подстригает вам волосы, а не другой.

                                  56. Постригись в будний день

                                    Легко забыть, что когда вы не студент, вы, скорее всего, будете работать с девяти до пяти и будете иметь только выходные.

                                    Воспользуйтесь своей гибкостью в качестве студента и бронируйте стрижки в течение дня с понедельника по пятницу (если можете), особенно если вы бронируете онлайн через сторонний веб-сайт, такой как Treatwell, поскольку это «непиковые» часы и стрижки будет стоить меньше.

                                    Некоторые салоны даже предлагают более низкую ставку для тех, кто может заполнить любые пробелов в последнюю минуту, если у них были отмены — обычно это «резервных сокращений» . После того, как вы установили хорошие отношения с салоном, спросите, внесут ли вас в список ожидания.

                                  57. Использование парикмахерских колледжей

                                    Сотни студентов готовятся стать парикмахерами в колледжах по всей Великобритании, и они отчаянно нуждаются в добровольцах, которые помогли бы им практиковать свои навыки и сделать бесплатную стрижку .

                                    Практикующие парикмахеры-стажеры могут сделать с куклами так много всего, прежде чем пришло время перейти к настоящей работе.

                                    Стажеры всегда хорошо контролируются , поэтому не нужно беспокоиться о том, что вам спонтанно побриют голову. Однако для может потребоваться немного больше времени для , чем вы привыкли, поэтому выделите дополнительное время.

                                    У некоторых крупных салонов есть учебные салоны в своих более крупных филиалах (привет, Видал Сассун!), Поэтому стоит заглянуть в Google, чтобы узнать, есть ли поблизости один из них.

                                  58. Спросите о скидках для студентов

                                    Кредит: New Line Cinema

                                    Все компании любят студентов, и многие из них предложат вкусные стимулы, чтобы вы могли записаться через них.

                                    Вооружившись верным студенческим билетом, вы сможете получить серьезные скидки на стрижки. Например, сеть бюджетных парикмахерских Supercuts предлагает скидку 10% для всех британских студентов!

                                    Просто помните, что сравнивает цены в салонах после применения скидки, чтобы вы знали, что определенно получаете лучшее предложение — нет смысла иметь 30% скидку, если скидка составляла 200 фунтов стерлингов для начала!

                                  59. Воспользуйтесь преимуществами квалифицированных друзей

                                    Кредит: Warner Bros

                                    Вы говорите, что ваш лучший друг — квалифицированный парикмахер или стажер? Твой отчим работает в салоне? Используйте эти контакты!

                                    Никогда не ждите чего-то бесплатного, даже от друзей и близких, но они, вероятно, не будут возражать, если вы спросите об их «ставках товарищей».

                                    Есть шанс, что им приходится так много остричься на работе, что меньше всего им захочется делать больше в свободное от работы время. Но поскольку вы будете предлагать им дополнительный доход, они должны быть готовы к этому!

                                  60. Чаще меняйте парикмахера

                                    Когда вы найдете парикмахерскую или парикмахерскую, которая вам понравится, мы знаем, что вы можете оставаться в ней месяцами или даже годами. Вы даже можете подружиться со своим любимым парикмахером.

                                    Но помните, что места часто предлагают специальные скидки для новых клиентов , поэтому, если вы не меняете его время от времени, вы упустите. Найдите лучшие предложения для новых клиентов и попробуйте их в следующий раз, когда вам понадобится скидка.

                                    Не волнуйтесь, ваш старый парикмахер не примет это на свой счет!

                                  61. Стричь себе волосы

                                    Кредит: Facebook /

                                    양수빈

                                    Хорошо, для ясности — этот вариант требует определенной смелости, некоторой начальной подготовки и средств, чтобы настроить себя.

                                    Прежде чем делать что-либо еще, вы должны вложить деньги в качественные парикмахерские ножницы, если вы собираетесь это сделать. Все остальное закончится слезами.

                                    Сначала ознакомьтесь с сотнями обучающих видеороликов YouTube, доступных в Интернете, и постарайтесь упростить их с первого раза. Да, и посмотрите некоторые из вирусных видеороликов о том, что «сделай сам» идет не так, как надо «, чтобы знать, чего НЕ делать.

                                  62. Позаботьтесь о своих замках

                                    У вас гораздо больше шансов попасть в сигнал тревоги для волос, если вы не позаботитесь о своих локонах.Обращайтесь с ними хорошо, и вы сможете значительно увеличить время между стрижками.

                                    Нет необходимости сушить волосы феном или выпрямлять волосы каждый день (см. Следующий пункт!), А если вам действительно необходимо использовать нагретые продукты, обязательно нанесите термозащитный спрей.

                                    Хорошо мойте и расчесывайте волосы, не возитесь с красками и отбеливателями, и вы на пути к суперглянцевым и здоровым волосам.

                                  63. Выберите прическу, не требующую особого ухода

                                    Кредит: DreamWorks Pictures

                                    Не то чтобы мы пытались рассказать вам, как следует укладывать волосы, но, естественно, некоторые прически требуют меньшего ухода, чем другие.

                                    Более длинные прически можно оставлять между стрижками гораздо дольше, чем короткие, а бахрома всегда имеет тенденцию вызывать ненужные хлопоты.

                                    Если вы поклонник бахромы, мы определенно рекомендуем приобрести парикмахерские ножницы, иначе вы потратите бомбу на обрезки, чтобы они оставались аккуратными.

                                    Если вы не знаете, как украсить свой барнет, чтобы не было проблем, просто спросите совета у стилиста . Они предпочтут сохранить ваш бизнес в долгосрочной перспективе, чем будут давать вам ложные советы.

                                  64. Проверить дисконтные сайты

                                    Не считая скидок для студентов, вы часто можете найти множество отличных предложений на сайтах скидок (особенно на сайтах с ежедневными предложениями) или в местных газетах, так что не забывайте внимательно следить.

                                    Следите за нашими скидками на здоровье и красоту. Мы публикуем предложения ежедневно, и часто вам нужно быстро попасть туда, чтобы воспользоваться ими. Или присоединяйтесь к нашей группе Telegram, чтобы получать предложения прямо на свой телефон!

                                  65. Заказать групповую стрижку

                                    Кредит: Warner Bros

                                    Большинству ваших друзей из универа в какой-то момент тоже понадобится стрижка, так почему бы не подружиться.

                                    Если вы позвоните в салон и предложите заказать пять сокращений вместо одного , они с гораздо большей вероятностью предложат вам групповую скидку . Всегда найдется кто-то, кому нужно будет постричься примерно в одно и то же время, так что поспрашивайте.

                                    Некоторые салоны теперь также предлагают реферальные скидки, когда вы получаете скидку за привлечение друга, а ваш друг тоже получает скидку на свою первую скидку! Нет ничего плохого в том, чтобы спросить в следующий раз, когда вы сделаете стрижку.

                                  66. Посетить парикмахерскую на дому

                                    Кредит: Manchesterphotos — Викимедиа

                                    Вам лень? Мобильные парикмахерские на дому — это ответ!

                                    Многие профессионалы, и особенно парикмахеры-фрилансеры , теперь предлагают подстричь волосы, не выходя из собственного дома, а поскольку они не платят за работу в салоне, вы можете сэкономить до 50% по стандартным ценам.

                                    Чтобы найти домашних парикмахеров, попробуйте поискать в Интернете, на Gumtree или на Facebook Marketplace — вы будете удивлены, сколько из них будет работать в вашем районе!

                                    67. 10 бюджетных парикмахерских в Сингапуре, которые берут даже меньше 10 долларов Экспресс-магазины

                                    Парикмахерские в Сингапуре со стрижками до 10 долларов

                                    Когда мы думаем о дешевых стрижках, мы думаем о Snip Avenue — но на нашем маленьком острове есть и другие бюджетные салоны. Если вы ищете больше вариантов, чтобы привести в порядок свои локоны по цене ниже обычных 10 долларов, мы подобрали 10 мест, где вы можете это сделать.

                                    Ознакомьтесь с другими нашими похожими статьями ниже:

                                    1. Школа парикмахерского искусства Kimage

                                    Изображение предоставлено: Kimage

                                    Стажеры в школе парикмахерского искусства Kimage могут не только подстричь волосы, но и вымыть их шампунем, всего за $ 6 . Другие обычные парикмахерские услуги, такие как химическая завивка и окрашивание, также оплачиваются по гораздо более низкой цене.

                                    В то время как ваши стрижки выполняются их учениками, готовящимися к получению диплома парикмахера, будьте уверены, что это будет удовлетворительно под руководством их руководителей.

                                    Адрес : 6 Raffles Boulevard, # 03-319 / 320 Marina Square, Сингапур 039594
                                    Телефон : 6883 2700
                                    Часы работы : пн, ср, пт: 10: 00–21: 00 | Вт, чт: 10.00-18.00 (выходной — выходной)
                                    Веб-сайт

                                    2. Салон H I

                                    Изображение предоставлено: H I Salon

                                    Рядом с несколькими станциями метро West-side удобно расположен H I Salon — идеально подходит для тех, кто не ищет ничего слишком модного, поскольку они предлагают неслоистые стрижки всего за 5 долларов.

                                    Как будто этого недостаточно, регистрация в качестве участника позволит вам стричься всего за $ 3.90 . Членство стоит $ 39 на 3 года , что чуть больше $ 1 в месяц — почти слишком хорошо, чтобы быть правдой!

                                    Список торговых точек и телефоны здесь *

                                    * Аутлеты в Редхилле и Лейксайд закрыты.

                                    Часы работы : Ежедневно, 10.00–21.00
                                    Веб-сайт

                                    3.EZEN Волосы, ногти и красота

                                    EZEN Hair, Nail and Beauty предлагает стрижки всего за $ 8 , но вы также можете подать заявку на членскую карту всего за $ 25 / год , то есть около $ 2 / месяц — и наслаждайтесь своей стрижкой вдвое. цена (4 $) .

                                    Изображение предоставлено: EZEN Hair, Nail and Beauty

                                    Как следует из названия, они также предлагают услуги по уходу за ногтями и косметические услуги в некоторых из своих торговых точек, что делает их удобными для универсального сеанса ухода.Экспресс-маникюр стоит 18 долларов, подравнивание бровей — 8 долларов, а косметический прием — от 68 долларов.

                                    Если вы хотите оживить свой образ яркими цветами, попробуйте их услуги по окрашиванию, стоимость которых варьируется от 68 до 88 долларов.

                                    Найдите их список адресов и телефонов здесь.

                                    Часы работы : Ежедневно, 10: 00–20: 30
                                    Веб-сайт

                                    4. AM Салон

                                    AM Salon предлагает стрижки всего за $ 6 , но это не самое лучшее.Здесь вы получаете вознаграждение за свою лояльность, потому что за каждые 5 стрижек вы получаете бесплатных ! Это означает 2 бесплатных стрижки в год или экономию 12 долларов, если вы будете стричь волосы один раз в месяц.

                                    Адрес : 36 Beo Crescent # 01-51 Сингапур 160036
                                    Телефон : 6274 0895
                                    Часы работы : Ежедневно, 9:30 утра-8 вечера
                                    Веб-сайт

                                    5. Экоин

                                    Магазин Econ’s Boon Keng
                                    Изображение предоставлено: Ecoin.SG

                                    Салоны Ecoin разбросаны по всему Сингапуру, поэтому рядом с вами обязательно будет одна торговая точка, независимо от того, где вы живете. Их стандартные услуги по стрижке стоят $ 5 в будние дни и $ 6 в выходные. Но если вы часто стригетесь, было бы неплохо зарегистрироваться в качестве участника — где вы будете пользоваться привилегией стрижки $ 3 по будням и $ 4 по выходным.

                                    Их членство осуществляется посредством системы пополнения счета, вроде карты EZ-Link.Вы начинаете с минимум 40 долларов на вашей членской карте, и стоимость каждой встречи будет автоматически вычитаться из суммы.

                                    Часы работы : Ежедневно, 10: 00–20: 30
                                    Веб-сайт

                                    6. Новая станция Beauty and Hair

                                    Изображение предоставлено: замкнутый контур

                                    Находясь под тем же управлением, что и Ecoin, стрижки в New Station Beauty and Hair стоят одинаково — $ 5 в будние дни и $ 6 в выходные дни для лиц, не являющихся членами, и $ 3 в будние дни и $ 4 по выходным. для членов.В обоих салонах можно использовать одну и ту же членскую карту!

                                    Список адресов и телефонов Ecoin / New Station здесь.

                                    Часы работы : Ежедневно, 10: 00–20: 30
                                    Веб-сайт

                                    7. Учебный центр красоты и волос KIMarie

                                    Изображение предоставлено: Kimmarie

                                    Еще одно учебное заведение, где выпускники могут по невысокой цене сделать макияж вашим волосам, — это KIMarie Hair and Beauty Training Center .Всего за $ 7 вы можете вырезать и помыть свои замки в этом хорошо известном салоне, который существует с 1979 года.

                                    Адрес : 10 Sinaran Drive # B1-134 Square 2
                                    Телефон : 6222 4446
                                    Часы работы : Пн — Пт: 11.00-930PM
                                    Веб-сайт

                                    8. Kizuna Image

                                    Изображение предоставлено: Foursquare

                                    Для тех, кто живет в Северо-Восточном регионе, Kizuna Image может стать вашим следующим недорогим магазином стрижек.Цена основана на длине ваших волос — $ 6 для коротких волос, $ 9 для волос средней длины и всего $ 11 даже для длинных волос.

                                    Адрес : Blk 806 Hougang Central # 01-148 Сингапур 530806
                                    Телефон : 64898650
                                    Часы работы : Ежедневно, 930AM-8PM
                                    Веб-сайт

                                    9. Peter and E Hair Studio

                                    Изображение предоставлено: Limjeremy

                                    Peter and E Hair Studio взимает привлекательную $ 7 за каждую стрижку, и, поскольку она удобно расположена недалеко от станции метро Khatib, экономным людям, живущим на Севере, не нужно далеко уходить, чтобы поправить свои локоны.

                                    Адрес : Blk 807 Yishun Ring Road # 01-4195 Сингапур 760807
                                    Телефон : 6257 1831
                                    Часы работы : Ежедневно, с 10:00 до 20:00
                                    Веб-сайт

                                    10. Fusion Plus

                                    По соседству с торговым центром Rivervale удобно расположен Fusion Plus , где вы можете сделать стрижку за $ 9 в будние дни и $ 10 в выходные дни, что по-прежнему достаточно доступно для экономных.

                                    Адрес : 11 Rivervale Crescent # 02-01C Сингапур 545082
                                    Телефон : 6388 8279
                                    Часы работы : Ежедневно, 10: 00-17: 00
                                    Веб-сайт

                                    Дешевые парикмахерские в Сингапуре

                                    Наши кошельки иногда становятся тонкими, но это не значит, что мы должны ставить под угрозу наш личный уход. С этими парикмахерскими, предлагающими стрижки по такой низкой цене, вам больше не нужно чувствовать щепотку, когда вы садитесь в салон, чтобы волосы были распущены.

                                    50 забавных стрижек для мальчиков 9, 10 и 11 лет, чтобы вскружить голову

                                    Вы действительно помните, каково это быть 9, 10 или 11-летним мальчиком ? Наверное, вы забыли, как весело может быть в этом возрасте. Это объясняет, почему мальчики в возрасте от 9 до 11 лет просят своих родителей сделать им прическу , которая выглядит классно. Поэтому, прежде чем кричать «нет» своему маленькому мальчику, подумайте еще раз о том, чтобы быть ребенком.

                                    Это разовое прохождение, и вам стоит воспользоваться этим веселым возрастом.Выбор чего-то необычного для волос вашего мальчика — отличная идея, чтобы придать ему забавный, сумасшедший и фантастический вид.

                                    Сумасшедшие стрижки для мальчиков 9, 10 и 11 лет

                                    Быть мальчиком 9,10 или 11 лет — значит получать неограниченное удовольствие. Прежде чем ваш мальчик вырастет и столкнется с различными проблемами подросткового возраста, попробуйте одну из этих стрижек для мальчиков 9, 10 и 11 лет.

                                    Стрижки для 9-летних мальчиков

                                    1. Волосы с зачесом сбоку, зачесывание сбоку

                                    Вы можете придать прическе вашего маленького мальчика идеальную прическу, особенно если у него тонкие волосы, которые можно подобрать к разным стилям и формам по вашему желанию.Этот стиль представляет собой типичный образ, который можно создать, укладывая выцветшие стороны с короткой стрижкой на макушке, зачесанной в сторону.

                                    2. Зачесанные назад волосы с выбритыми сторонами

                                    Эта стрижка для 9-летнего мальчика никогда не покидает модную нишу. Выбритые части очень хорошо сочетаются со всем внешним видом, а аккуратно зачесанная назад грива просто захватывает сверху.

                                    3. Изогнутые замки с хирургическим дизайном

                                    Если у вашего маленького мальчика вьющиеся локоны, подстригите их до корки и сделайте стрижку немного драматичной, сделав небольшую стрижку спереди.

                                    Эксклюзивные короткие стрижки для мальчиков-подростков

                                    4. Шипы с надрезом

                                    Когда шипы объединены с поднутрением, это может превратиться в гламурную комбинацию. Просто добавьте аккуратную и аккуратную стрижку к прическе вашего 9-летнего ребенка, и пусть он будет раскачиваться везде, куда бы он ни пошел. Вам может понадобиться средство для укладки, чтобы добиться этого окончательного вида.

                                    5. Зачесанные назад волосы с жесткой частью

                                    Эта прическа для 9-летнего мальчика всегда в моде.Волосы зачесываются сзади с помощью средства для укладки, а на жесткой части имеется подрез для более гладкого завершения образа.

                                    Очаровательные стрижки для маленьких мальчиков

                                    6. Простая стрижка сбоку

                                    Это забавный и формальный стиль, в котором волосы зачесаны на бок и простота. Волосы спутаны в нижней части затылка. В целом, он демонстрирует всю красоту вашего ребенка.

                                    7. Колечко бахрома

                                    Если у вас есть 9-летний мальчик с кудрявыми волосами, обратите внимание на великолепную текстуру локонов.За короткими волосами легко ухаживать, а густая челка обрамляет глаза и вызывает зависть.

                                    8. Отдельный колючий ирокез

                                    Само собой разумеется, что 9-летний мальчик с ирокезом — самый крутой ребенок в округе. Зачешите волосы прямо вверх в стиле ирокез и чередуйте прядь волос на ухе чередующимися полосками, чтобы получить самые радужные дополнительные детали.

                                    9. Чередование косичек из кукурузных рядов

                                    источник

                                    Cornrows — это простой и легкий стиль, но если вы жаждете более попсового стиля, попробуйте эти чередующиеся плетеные волосы для 9-летнего мальчика.Вместо ровных косичек чередуйте более толстую тесьму с более тонкой между ними.

                                    10. Плетеная и выцветшая мужская булочка

                                    источник

                                    Поднутрения — идеальный комплимент плетеной мужской булочке для 9-летнего мальчика. Жужжание шеи и боковых сторон головы практично для активных мальчиков, в то время как крутая коса на макушке передает стиль.

                                    11. Бирюзовые акценты

                                    источник

                                    Почему бы не позволить вашему ребенку добавить яркости своим волосам для самовыражения? Бирюзово-голубой отлично смотрится на пепельно-каштановых волосах.Сосредоточьте внимание на передней и верхней части головы.

                                    12. Короткие повороты

                                    источник

                                    Плетеные стили — это весело, но они могут быть немного простыми. С другой стороны, скрутки полны энергии и их так же легко поддерживать. Высокий и обтягивающий вид удобнее, чем более длинный.

                                    13. Короткая рваная бахрома

                                    Короткая челка была очень популярна в 50-60-е годы, но не менее актуальна и сегодня.Избегайте тупых порезов и попробуйте создать колючий, изменчивый образ для мальчишеского шарма.

                                    14. Средние волосы со слоями

                                    Layers делает длинную стрижку 9-летнему мальчику легкой и веселой. Попробуйте использовать мягкий боковой пробор, чтобы многослойная челка могла переходить в одну сторону и переходить в более длинные слои, срезанные по всей длине волос.

                                    15. Жужжащий в стиле фанк Помпадур

                                    источник

                                    Смелые модные заявления предназначены не только для взрослых. Этот помпадур для 9-летнего мальчика имеет легкую стрижку, которую обожают многие родители, а объем в верхней части прически создает стильный стиль с множеством изящества.

                                    16. Челка Цезаря

                                    Модная короткая стрижка для 9-летнего мальчика — это модная челка Цезарь. Волосы следует подстригать очень близко к коже головы, а челку — прямо поперек лба, чтобы отразить естественную округлость головы. Идеально подходит для милых пухлых щек.

                                    Стрижки для 10-летних мальчиков

                                    17. Шипы прямого хода

                                    Одна из симпатичных стрижек 10-летнего мальчика. Он придаст вашему мальчику великолепный спортивный вид.Однако вам понадобится средство для укладки, чтобы держать волосы на месте. Зачешите волосы пальцем вперед и приподнимите, чтобы придать окончательный вид.

                                    18. Длинные волосы с зачесанными сбоку, сильное выцветание

                                    Хотите, чтобы ваш ребенок имел сумасшедший, но стильный вид? Это идеальный стиль. Дайте ему позволить волосам отрасти. Отведите его в сторону и завершите весь стиль милым высоким градиентом. Сложная часть дополняет этот образ.

                                    Самые крутые длинные прически для мальчиков

                                    19.Длинные шипы с наклоном вперед

                                    Эта длинная стрижка с наклоном вперед — все, что вам нужно, чтобы ваш маленький мальчик мог выставлять напоказ свою прическу. Это дает ему больше, чем просто обычный праздничный вид. Это кажется потрясающим и нежным. Светлые волосы отрастают, а затем зачесываются вперед, создавая гламурный образ. К тому же бока выдерживаются до средней длины.

                                    20. Кудрявый ирокез с хирургическим дизайном

                                    Если вы сталкиваетесь с трудностями, пытаясь подобрать правильную прическу для 10-летнего мальчика с кудрявыми волосами, этот кудрявый ирокез определенно должен стать вашим лучшим выбором.Волосы отрастают до средней длины и нарезаются в элегантном стиле ирокез. Боковые стороны имеют форму, а затем ее красота подчеркивается хирургическими рисунками.

                                    21. Короткие шипы с хирургическим дизайном

                                    Для создания этой стрижки волосы коротко острижены, а пальцы зачесаны, чтобы получилась колючая прическа. Хирургический дизайн подходит фанатам крикета, которые одержимы крикетом повсюду в своей жизни.

                                    22. Кудрявый ирокез с поднутрением

                                    Отличается красивым поднутрением и другим хирургическим дизайном.Дизайн напоминает флеш-знак, который покажется вашему ребенку крутым.

                                    23. Стрижка ирокезик средней длины

                                    Закручивание всех волос к центру — забавная и изощренная тенденция, которую в настоящее время перенимают большинство матерей для своих мальчиков и которая увеличивает ее популярность среди маленьких мальчиков. Если вы с нетерпением ждете, чтобы ваш 10-летний мальчик выглядел красивым, это будет хорошим стилем для рок-н-ролла.

                                    24. Колючие волосы с прямыми деталями

                                    Скорее всего, ваш ребенок может попросить 10-летнего мальчика сделать стрижку с линиями.Эта супер-модная деталь в моде как для мужчин, так и для мальчиков, поэтому примерьте ее на виске с высоким и узким оттенком. Сохраняйте энергию с помощью коротких колючих волос на макушке.

                                    25. Choppy Bowl Cut

                                    Вырезанные чаши были идеальным стилем для маленьких детей почти в каждом поколении. Сделайте это актуальным сегодня, добавив рваные слои, которые особенно хороши для разглаживания пухлости на густых волосах.

                                    26. Простая комбинация

                                    Стрижка «гребешок поверх» для 10-летних мальчиков придает классический стиль всем американцам.Подстригите волосы с каждой стороны головы и разгладьте все более короткие слои сверху с одной стороны.

                                    27. Скругленное длинное жужжание

                                    Если все сделано правильно, стрижка вашего ребенка будет выглядеть так же великолепно, когда вырастет на дюйм или два. Круглая форма подчеркивает естественную форму кожи головы, создавая непринужденный вид.

                                    28. Косички с зигзагом Часть

                                    источник

                                    Сделайте косички вашего ребенка немного интереснее, добавив творческий зигзагообразный элемент.В зависимости от количества волос, с которыми вы работаете, косы могут быть ближе друг к другу или дальше друг от друга.

                                    29. Длинные слои для тонких волос

                                    На тонких волосах длинная стрижка для 10-летнего мальчика должна иметь много полезных слоев. Боковая часть создает стиль и движение, а короткие слои, вырезанные поверх уха, добавляют объем.

                                    30. Кудрявая булочка с вырезом

                                    источник

                                    Иногда проще выбрать короткий стиль, например мужской пучок для 10-летнего мальчика, если у вашего ребенка много волос.Внезапно фигурные фасоны становятся ухоженными и гладкими. Пригладьте волосы на макушке, но сохраняйте локоны в пучке.

                                    31. Помпадур 1950-х

                                    источник

                                    Сегодняшний помпадур для 10-летнего мальчика имеет современную окраску. Подстригайте волосы ближе всего к ушам, чтобы они выглядели высоко и плотно, что сейчас очень популярно. Сделайте это небо помпадур высоким и точно придайте ему форму.

                                    32. Боковая часть для прямых волос

                                    Не позволяйте прямым волосам выпадать, сделайте им стрижку сбоку для 10-летнего мальчика.Он особенно хорошо подходит для подчеркивания и дополнения милого круглого лица и добавления интереса к прямым прядям с телом.

                                    33. В очереди

                                    источник

                                    Есть что-то такое милое в том, чтобы видеть в нашей жизни взрослые стрижки на молодых. Линия роста волос подразумевает прямую линию волос на лбу, изображенную здесь, и популярна среди модных мужских стрижек. Добавьте один к стрижке или плетению.

                                    Стрижки для 11-летних мальчиков

                                    34.Ирокез с узорами

                                    Если вашему мальчику нужно побриться, вы можете попросить его стилиста поэкспериментировать с узорами. Они могут переходить от простых линий или геометрических фигур к фразам или даже буквам, как показано на изображении этого мальчика.

                                    Взгляните на эти стрижки для пятилетних мальчиков

                                    35. Покрасьте его

                                    Яркие оттенки могут шокировать вас как родителей, но вашему ребенку это обязательно понравится. Позвольте своему 11-летнему мальчику стать настоящей рок-звездой с этим потрясающим цветом.Вы можете начать с синего и перейти к красному и зеленому. Это верный способ заставить вашего маленького мальчика сиять стильно и получать удовольствие.

                                    36. Сделать взрыв

                                    Эта стрижка для 11-летнего мальчика не выглядит слишком эпатажной. Если у вашего ребенка длинные волосы, позвольте ему взбодриться с этой беспорядочной стрижкой. Используйте гель для укладки, чтобы удержать его.

                                    37. Дикие кудри

                                    Если у вашего мальчика волнистые волосы, создайте непослушные кудри с помощью геля для укладки на влажных волосах и дайте им время высохнуть.Это простая прическа для 11-летнего мальчика, которая доставит удовольствие и вам, и вашему маленькому мальчику.

                                    38. Радуга

                                    Эксперименты с цветами возможны и забавны, особенно когда ты маленький мальчик. Так что не отказывайте своему 11-летнему мальчику в этой драгоценной возможности повеселиться с оттенками. Используйте временную краску для волос и дайте ей разгуляться. Результат может быть ошеломляющим, и он вам понравится.

                                    39.Короткие боковые зачесанные волосы с хирургическим дизайном

                                    Это великолепная стрижка, которая отличается короткой гривой по бокам. Они идеально сочетаются с захватывающе исчерпывающим хирургическим дизайном. Верхняя прическа красиво уложена с зачесом сбоку, добавляя аккуратную текстуру с помощью средства для укладки.

                                    Легкие дошкольные стрижки для маленьких мальчиков

                                    40. Прическа армейца

                                    Это действительно похоже на военного.Верхняя прическа поддерживается до средней длины, а по бокам создается средний выцветание, что делает эту стрижку одной из лучших для 11-летних мальчиков, представляя образ коммандос. Такая стрижка отлично смотрится на прямых и шелковистых волосах.

                                    41. Комбинированный модуль боковой части

                                    Для гладкой и мужской стрижки подойдет этот 11-летний мальчик со стрижкой сбоку. Выцветание храма делает его актуальным для 202o, в то время как свежая часть и нежная комбинация имеют классический стиль, который мужчины потрясали десятилетиями.

                                    42. Колючий текстурированный градиент

                                    источник

                                    Сравните стрижку с мягким выцветанием для 11-летнего мальчика с колючей текстурой цвета отбеливателя наверху. Поскольку это исчезновение заканчивается в верхнем углу лба, это сильное исчезновение, но может работать средний или низкий уровень, в зависимости от текстуры волос.

                                    43. Короткое и толстое афро

                                    Обнимите красивую текстуру этой стрижки для 11-летнего темнокожего мальчика. Афро — это выразительный стиль, который нужен вашему сыну, чтобы продемонстрировать естественные кудри.Круглая форма идеально подходит для того, чтобы привлечь внимание к милому лицу.

                                    44. Длинные жилистые кудри

                                    Нет смысла прятать живые локоны, поэтому покажите их с длинной стрижкой 11-летнему мальчику. Попросите стилиста вырезать более короткие слои под скулами, чтобы удлинить подбородок и подчеркнуть естественную форму лица.

                                    45. Короткий и изменчивый стиль

                                    Короткая и прерывистая стрижка идеально подходит для каштановых волос, не имеющих естественной текстуры и объема.Возьмите в руки легкий воск или помаду и приподнимите прямые волосы вверх и немного в сторону.

                                    46. Плетение центральной части

                                    источник

                                    Косы с центральными частями — популярный стиль среди парней сегодня, поэтому он идеально подходит для 11-летних мальчиков. Более длинные косы работают лучше всего, когда они касаются скул, чтобы линия подбородка казалась более выраженной.

                                    47. Песчаные дреды

                                    Дреды представляют собой такое особенное выражение личного стиля, поэтому, если вашему ребенку они интересны, возможно, стоит попробовать.Они действительно требуют большого ухода, поэтому убедитесь, что ваш ребенок способен раскачивать этот неповторимый стиль.

                                    48. Удлиненная бахрома

                                    Длинная и ниспадающая бахрома идеально подходит для средних волос и мягкого круглого лица. Хотя он подходит для любого цвета волос, он особенно мило смотрится на грязных песочно-светлых прядях.

                                    49. Шарик с толстой бахромой

                                    Shags — такой классный, вневременной стиль для всех, кто их носит.Они могут быть идеальными для молодого мальчика в вашей жизни, если у него много волос с хорошей текстурой. Завершает образ длинная густая бахрома.

                                    50. Короткий стиль Half-Up

                                    Работаете с короткой прической с большим количеством волос на макушке? Прическа наполовину приподнята — это простой, но крутой способ убрать волосы назад для домашней работы, занятий спортом или любого другого вида деятельности.

                                    Итак, это одни из лучших и самых модных идей стрижек для мальчиков 9, 10 и 11 лет, которые вы можете рассмотреть для своего ребенка.Убедитесь, что вы выбрали правильную стрижку, которая будет отлично смотреться на вашем ребенке и, что немаловажно, будет соответствовать его характеру.

                                    Маленькие мальчики любят, когда их слушают, поэтому его мнение о стиле, который он хочет, не следует принимать как должное. Независимо от того, какой выбор вы выберете, он обязательно понравится вам и вашему парню.

                                    50 лучших коротких причесок для женщин

                                    Getty Images

                                    Если вы сейчас застряли дома, почему бы не использовать время, чтобы спланировать следующую короткую стрижку? (Или проявите храбрость, чтобы взять ножницы и подстричь или подстричь собственные волосы, — безопасно, !) С таким же успехом вы можете начать все сначала с короткой укладки, которая будет удобно снимать с шеи в теплые дни.И вам не нужно идти коротко коротко, если вы не хотите. Начните с удаления нескольких сантиметров, а затем сделайте это оттуда. Есть бесконечные варианты для любой текстуры — столько свободы в коротких волосах! Не волнуйтесь, эти стили не требуют особого ухода. Если вы не из тех, кто любит тратить много времени на свои волосы, для вас есть разные варианты. Чтобы вдохновить вас сделать отбивную — и помочь понять, что делать со своими волосами, когда вы стали короткими — я вручную подобрал более 50 с лишним великолепных и разнообразных образов знаменитостей, которые будут действовать как ваши духовные прически. гид.Вы захотите сохранить их на доске настроения.

                                    Просмотр галереи 50 Фото

                                    1 из 50

                                    Мэйси Уильямс

                                    Классический боб — это всегда шик, но 2020 год стал годом кефали. Лохматый боб 70-х — новый образ для жестких, резких женщин. Добавьте немного рваной челки, чтобы действительно завершить образ.

                                    2 из 50

                                    Зои Кравиц

                                    Скорее всего, ваши глаза прикованы к очарованию восхитительной красной помады Кравица.Но ее обрамляющая лицо стрижка пикси, которая так хорошо дополняет ее черты, также играет свою роль с изменчивыми слоями, приглушенными чернильно-черным цветом волос для пика шика.

                                    3 из 50

                                    Барби Феррейра

                                    Пока мы ждем второго сезона Euphoria , приготовьтесь, скопировав классический вариант Барби. Такой образ идеально подходит как для тонких, так и для густых волос. Закрепите некоторые участки заколками для создания стиля с акцентом на лицо.

                                    4 из 50

                                    Рут Белл

                                    Рут Белл, которая раньше была потрясающей стрижкой, отрастила свои пряди до этого удивительного образа в стиле Миа Фэрроу. Небольшая помада помогает удерживать пряди на месте, создавая легкий шикарный образ.

                                    5 из 50

                                    Джоди Тернер-Смит

                                    Позвольте Queen & Slim актрисе прорыва Тернер-Смит захватить дух.Если вам нужно дополнительное подтверждение, этот конструктивный крой показывает, что натуральные кудри можно носить бесконечно.

                                    6 из 50

                                    Карли Клосс

                                    Классическая мочка для чистки ключиц — непревзойденная классика. Острая средняя часть помогает создать образ, похожий на модель, но замените ее боковой частью, чтобы получить более резкий вид.

                                    7 из 50

                                    Кендалл Дженнер

                                    Попробуйте вырезать классический лоб сверхострой, асимметричной, угловатой формы для дополнительного измерения.Играя в стиль с заколками, этот образ станет еще более индивидуальным.

                                    8 из 50

                                    P! Nk

                                    P! Nk создавала стильный укороченный образ уже давно, сколько мы себя помним. Получите более короткое бритье сбоку и более длинное сверху, чтобы имитировать ее культовый образ.

                                    9 из 50

                                    Кайя Гербер

                                    Гербер выглядит взрослой с бобом, который дебютировала летом 2019 года.Супермодель какое-то время придерживалась стрижки до подбородка. Ее слегка смещенная часть и легкие концы сочетаются с ее непринужденной привлекательностью.

                                    10 из 50

                                    Райан Судьба

                                    Actress Destiny выглядит потрясающе независимо от стиля, но этот боб с глянцевой текстурой, сделанный кусочно с несколькими идеально уложенными прямыми волосками и тонкими кончиками, является одним из наших любимых.

                                    11 из 50

                                    Софи Тернер

                                    Тернер выглядела почти неузнаваемой в глазах Team MC на церемонии вручения наград Billboards Awards 2019 со своей яркой блондинкой.Возьмите утюг и делайте мягкие изгибы там, где вы хотите, чтобы тело было больше, чтобы приподнять в противном случае плоский выступ с большим объемом.

                                    12 из 50

                                    Зои Дойч

                                    The Politic Актриса Дойч сказала Marie Claire в интервью, что этот зачесанный назад перевернутый боб — ее любимый образ на красной ковровой дорожке. Надо согласиться.

                                    13 из 50

                                    Роуэн Бланшар

                                    Это может быть трудный вопрос, но я никогда не хочу, чтобы Бланшар снова вырастила ее.Короткие волосы сделали для актрисы . Если вам совсем не хочется возиться с волосами, попробуйте этот стиль, убранный назад, и пусть ваш макияж станет зрелищем.

                                    14 из 50

                                    Марго Робби

                                    Полюбуйтесь Робби на 86-й церемонии вручения награды Оскар, которая должна была быть отмечена наградой «Лучший лоб ночи». Эта яркая блондинка с притупленным вырезом так красиво подчеркивает ее декольте.

                                    15 из 50

                                    Белла Хадид

                                    Этой осенью появилась подпрыгивающая Белла. Хотя все говорили, что этот стиль очень KKW, этот знойный темный шоколадный оттенок и захватывающий подбородок смотрелся на супермодели невероятно. Еще один вывод: ваша роль не обязательно должна быть идеальной. Отпусти ситуацию!

                                    16 из 50

                                    Эшли Бенсон

                                    Известно, что Бенсон отказалась от причесок быстро , но в прошлом году она всегда оставалась неизменной — это короткий путь.Team MC не отстает от ее постоянно меняющихся волос в 2019 году, но эти волны золотой русалки безраздельно правят. Показательный пример: приоритетом должно быть определение оттенка, который больше всего подходит к вашему тону кожи.

                                    17 из 50

                                    Ирина Шейк

                                    Длинных волос Shayk больше нет, и резкое изменение к гладкому, угловатому бобу идет к лучшему. TBH, когда у вас такая потрясающая структура костей, вам вообще нужны волосы?!?

                                    18 из 50

                                    Селена Гомез

                                    Теплые оттенки карамели — это причина, по которой градуированный боб Гомес не выглядит юношеским, свернувшимся.Вы можете оживить и модернизировать этот стиль 90-х с помощью цвета.

                                    19 из 50

                                    Руби Роуз

                                    Что отличает пикси Роуз с солью и перцем от остальных, так это ее бритые бока. Конечно, это круто, но ты тоже крутой.

                                    20 из 50

                                    Синтия Эриво

                                    Erivo демонстрирует самый проверенный способ оживить модную стрижку: цвет (, но веселее ).Эффект градиента этого платинового оттенка как нельзя лучше привлекает внимание.

                                    21 из 50

                                    Мила Кунис

                                    Глубокая боковая часть Куниса так легко стилизует этот крой, добавляя структуру. Если вам надоел прямой лоб, сделайте немного рискованный срез с более коротким срезом с одной стороны.

                                    22 из 50

                                    Мишель Уивер

                                    OWN’s Love Is Актриса Уивер дарит нам атмосферу Холли Берри 90-х с коротко остриженными кудрями.Ответ — нет, этот стиль пикси никогда не устареет.

                                    23 из 50

                                    Сирша Ронан

                                    Нет ничего более минималистичного, чем гладкий боб с прямой пробкой и тупым вырезом. Ronan — доказательство того, что этот классический крой — это высшая элегантность.

                                    24 из 50

                                    Лейтон Мистер

                                    Некоторые дополнительные стили, например, полубулочка в стиле Meester от Gossip Girl, избавят от необходимости гадать, как создать собственный образ.Кроме того, он подчеркнет ваш цвет волос, если у вас также есть кончики, окрашенные методом омбре.

                                    25 из 50

                                    Деми Ловато

                                    Многослойный от Lovato до , который вдыхает жизнь в бесформенный шар. Девиз: чем сложнее, чем сложнее, тем лучше.

                                    26 из 50

                                    Дуа Липа

                                    Слегка асимметричный боб, такой как у Липы, только подчеркнет вашу великолепную линию подбородка и даст вам больше места, чтобы нарядить оголенный вырез в то, что вы считаете нужным.

                                    27 из 50

                                    Дамарис Годдри

                                    Эти четко очерченные кудри выглядят так великолепно на Годдри и будут смотреться так ужасно на вас. Вы всегда можете положиться на тугие локоны для дополнительного размера.

                                    28 из 50

                                    Холли Берри

                                    Невозможно говорить о коротких волосах, не отдавая дань уважения культовой стрижке пикси Берри.Есть причина, по которой этот стиль занесен в учебники истории красоты.

                                    29 из 50

                                    Миган Гуд

                                    Кожа

                                    Гуд выглядит такой безупречной, и нет никаких сомнений в том, что ее яркая белокурая стрижка пикси, которая дополняет ее цвет лица, во многом связана с этим сиянием.

                                    30 из 50

                                    Тильда Суинтон

                                    Swinton — это воплощение безупречного шика в этом структурном фасоне.Этот крой можно описать тремя словами: круче, чем круто.

                                    Реклама — продолжить чтение ниже

                                    Майя Аллен Бывший редактор Digital Beauty Майя Аллен — бывший редактор Digital Beauty в MarieClaire.com, где она рассказывала о макияже, уходе за кожей, волосами, здоровье и т. д. Татьяна Фройнд Татьяна Фройнд — фрилансер, специализирующаяся на макияже, уходе за кожей и волосами.

                                    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                                    10 советов, как сделать стрижку своему аутичному ребенку.

                                    Для многих родителей детей с аутизмом стрижка может стать травмирующим событием как для них самих, так и для их ребенка. Это задача, которую необходимо выполнить, но мысль о ней наполняет нас, родителей, ужасом! На протяжении многих лет мы испробовали множество стратегий — от самой стрижки его дома (и в результате получилось несколько интересных стрижек!) — от визитов к парикмахерам до визитов к парикмахерам. Наш сын (у которого аутизм и сенсорные проблемы) ненавидел, когда его касались головы, и был особенно чувствителен к ушам.Это было так, как если бы резание причинило ему физическую боль — как будто он чувствовал себя в волосах! На протяжении многих лет мы проявляли настойчивость, и, хотя это все еще что-то вроде тактической операции, мы, кажется, более или менее справились с ней. Мы нашли понимающего парикмахера, к которому собираемся уже несколько лет — мой сын их знает, и наоборот. Мы идем всей семьей, и папа в то же время стригется в соседнем кресле, а мама находится в режиме ожидания, чтобы справиться с надвигающимся кризисом. Теперь он может даже вытерпеть короткое время с машинкой для стрижки, и обещание угощения (обычно посещение кафе за пирожным!) Часто помогает нам пережить последние несколько минут, когда он начинает нервничать.

                                    Если у вас есть какие-либо советы, стратегии или истории, которые могут помочь другим, поделитесь ими в нашем блоге или на странице Facebook.

                                    ПРИЧЁСКИ И ОСОБЫЕ ПОТРЕБНОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ — 10 СОВЕТОВ, КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ!

                                    1. Найдите понимающего парикмахера. Независимо от того, стрижете ли вы ребенка дома, в парикмахерской или салоне красоты, заранее поговорите с парикмахером о своем ребенке, его состоянии и о том, как он может отреагировать. Вы можете предоставить им некоторую информацию и дать несколько советов и предложений о том, как действовать в определенных ситуациях (например, говорить спокойно и использовать короткие простые предложения).
                                    2. Познакомьте ребенка с парикмахерской постепенно — посетите салон и понаблюдайте за тем, как кто-то из их знакомых (брат, сестра, друг или папа) стригется.
                                    3. Подготовьте ребенка к стрижке, отметив ее в календаре символом стрижки, чтобы они знали, когда она приближается. Постарайтесь приехать в тихое время дня, когда вам вряд ли придется ждать слишком долго, или запишитесь на прием, объяснив парикмахеру, что пропуск отведенного времени может иметь последствия!
                                    4. Используйте таймер в начале стрижки, чтобы ребенок знал, сколько времени она продлится.
                                    5. Используйте социальные истории, чтобы рассказать о стрижках и подготовиться к визиту к парикмахеру.
                                    6. Многие дети с аутизмом очень чувствительны к звуку машинки для стрижки. Либо попросите парикмахера использовать только ножницы и / или использовать беруши, чтобы заблокировать часть шума. Вы также можете использовать персональный музыкальный проигрыватель / iPod с любимой музыкой или рассказами вашего ребенка, чтобы отвлечь их и заблокировать некоторый фоновый шум.
                                    7. Игрушки-непоседы также могут быть полезны, чтобы занять вашего ребенка во время стрижки — любимая игрушка может обеспечить некоторый комфорт и отвлечь его.
                                    8. Утяжеленную подушку для ног, куртку или жилет можно использовать, чтобы успокоить их и уменьшить беспокойство, пока они находятся в кресле парикмахера.
                                    9. Если вашему ребенку мыть волосы, попросите парикмахера не использовать шампунь с сильным запахом — возможно, лучше взять собственный шампунь, запах которого будет знаком вашему ребенку.

                                    Как убрать корки на голове у грудничка: Молочные корочки на голове у новорожденного: как убрать себорейные корочки у грудничка

                                    Написал в

                                    Себорейная корочка у младенцев: как лечить? Советы Biolane — Блог

                                    Себорейная корочка у младенцев: как лечить? Советы Biolane

                                    Себорейные корочки у младенцев на голове – явление весьма распространенное. Корочки у младенцев возникают вследствие слишком активной работы сальных желез: выделения трудно удалить во время обычного мытья, со временем они ссыхаются, наслаиваются друг на друга и образуют полупрозрачную, похожую на жирную перхоть, корку.

                                    Причины появления себорейной корочки:

                                    ·         Склонность к аллергии. Аллергия может вызвать  активный рост корочек у грудничка, поэтому следует внимательно следить за изменениями на коже малыша, в особенности во время введения первых прикормов.

                                    ·         Косметические средства. Неподходящие средства для купания могут быть причиной возникновения себорейной корочки.  Если вам кажется, что средство вызвало негативную  реакцию на коже малыша, обязательно внимательно изучите состав и постарайтесь избегать средств с такими компонентами.

                                    ·         Нарушение в питании. Если корочка начала активно расти следует пересмотреть рацион малыша, а если он находится на грудном вскармливании, то и питание мамы. Мамам следует исключить из рациона жирную пищу, копченые блюда, так же не стоит сильно увлекаться сладкими и солеными продуктами.

                                    Способ устранения себорейной корочки:

                                    1)      Размягчаем. Примерно за 1 час до купания, смажьте корочки на голове ребенка миндальным маслом Biolane, а затем наденьте хлопковую шапочку. Через час снимите шапочку и аккуратно помассируйте кожу головы, используя расческу с натуральной щетиной.

                                    2)      Смываем. В начале купания нанесите шампунь Biolane, чтобы удалить корочки. Пока ребенок купается (2-3 минуты), шампунь активно воздействует на корочки. В конце аккуратно массирую кожу головы малыша смойте остатки шампуня.

                                    3)      Расчесываем. После купания аккуратно расчешите волосы тупым гребешком с редкими зубьями, а потом мягкой щеткой. Это поможет убрать остатки корочек.

                                    ВНИМАНИЕ! Повторяйте такую процедуру не более 1 раза в неделю.

                                    Педиатры советуют:

                                    Мыть голову ребенку не чаще 1-2 раз в неделю средствами без красителей и парабенов.

                                    Одевать малыша так, чтобы он чувствовал себя комфортно и сильно не потел.

                                    Ни в коем случае не пытаться удалить корочку жестким механическим воздействием – ногтями или острой расческой.

                                    Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

                                    Себорейный дерматит у детей: что делать с «молочными корочками» на голове?

                                    Симптомы себорейного дерматита у детей

                                    Себорейный дерматит новорожденных развивается обычно в возрасте от 2 недель до 12 месяцев: по статистике, практически у половины младенцев на коже головы появляются красноватые или желтые чешуйчатые пятна. Довольно часто отмечаются специфические корочки (гнейс) – жесткие затвердевшие желтые или коричневые струпья или чешуйки, которые также называют «молочными корочками». У детей старшего возраста себорейный дерматит на коже головы обычно проявляется обильной перхотью.

                                    У младенцев себорейный дерматит также иногда может начаться на лице или в области подгузника и распространиться на другие части тела. Так, детский себорейный дерматит может поражать:

                                    брови, кожу за ушами, область подгузников, а также складки на шеи и под руками.

                                    Появление в складках кожи может отмечаться влажной красной сыпью, а не желтоватыми чешуйчатыми пятнами. Поэтому, несмотря на довольно специфичные симптомы себорейного дерматита у новорожденных, родители нередко ошибочно принимают его за опрелости (пеленочный дерматит).

                                    Пятна при себорейном дерматите не зудят и не причиняют ребенку боль или дискомфорт в целом. Как правило, сами дети не обращают на это состояние внимания, хотя оно может вызвать нешуточное беспокойство у родителей.

                                    Родителям необходимо лишь правильно ухаживать за кожей ребенка и следить за тем, чтобы к пятнам или корочкам не присоединилась бактериальная инфекция.

                                    Как ухаживать за «молочными корочками» на голове?

                                    Если у вашего ребенка отмечаются симптомы себорейного дерматита, ежедневно промывайте кожу головы теплой водой с небольшим количеством детского шампуня.

                                    Пошаговый уход за молочными корочками:

                                    Нанесите простое минеральное масло или вазелин на кожу головы ребенка примерно за час до купания, чтобы ослабить сцепление корочек с кожей. При мытье головы несколько минут аккуратно массируйте кожу головы вместе с шампунем, чтобы удалить корочки. Хорошо промойте водой и осторожно промокните кожу головы полотенцем насухо.

                                    Старайтесь не использовать шампунь от перхоти, несмотря на то, что он действует лучше всего, он также может раздражать нежную кожу и жечь ребенку глаза. В любом случае, прежде чем использовать шампуни или другие продукты с активными лекарственными ингредиентами, стоит обсудить это с педиатром или дерматологом.

                                    Чтобы смягчить корочки, аккуратно втирайте в области поражения детские средства на основе минеральных масел, а затем осторожно расчесываете детской расческой: это поможет снять гнейс максимально деликатно, без риска травмирования кожи головы.

                                    Как правило, себорейный дерматит у детей не задерживается: симптомы исчезают до того, как ребенку исполнится год. (Хотя себорейный дерматит может вернуться в будущем, после достижения возраста половой зрелости.)

                                    Причины себорейного дерматита новорожденных

                                    Детский себорейный дерматит – состояние, которое встречается во всем мире и затрагивает все этнические группы.

                                    Точная причина себорейного дерматита новорожденных неизвестна. Принято считать, что его предопределяет сочетание таких факторов, как

                                    наследственная предрасположенность, особенности микрофлоры: дрожжевые микроорганизмы, которые естественным образом заселяют кожу, индивидуальная восприимчивость к химическим и климатическим раздражителям, жаркий сухой воздух, провоцирующий избыточную сальность кожи головы.

                                    Некоторые ученые также полагают, что у себорейный дерматит у младенцев частично связан с гормональным статусом матери. Гипотеза заключается в том, что сверхактивные сальные железы на коже новорожденного под воздействием циркулирующих материнских гормонов могут более интенсивно выделять кожное сало, которое «цементирует» ороговевшие клетки кожи так, что они не отшелушиваются естественным образом, а остаются на коже головы и накапливаются в корочки.

                                    удаляем без осложнений — Into-Sana

                                    Гнейс, или молочные корочки – достаточно распространяется явление в детском возрасте. Узнайте, как с ними справится. А поможет в этом врач-педиатр первой категории, кандидат медицинских наук, врач медицинских центров Into-Sana, Гнилоскуренко Анна Валериевна.

                                    Молочные корочки обычно появляются на первом месяце жизни и могут оставаться до конца первого года. Чаще всего они располагаются на коже волосистой части головы в области темечка или большого родничка, а также на коже лба, в заушной области, в области надбровных дуг, межбровном пространстве. Особого дискомфорта ребенку корочки не доставляют, однако родителям нужно отнестись к этому явлению со всей внимательностью.

                                    Что это такое?

                                    Гнейс (корочки, себорейный дерматит) – это чешуйчатые образования грязно-желтого цвета, которые состоят из смеси кожных чешуек и секрета сальных желез. Они довольно плотно прикреплены к коже волосистой части головы. Причиной появления гнейса является незрелость обмена веществ у ребенка, а также несовершенство функционирования потовых и сальных желез головы. Кроме того, гнейс – одно из проявлений аллергического диатеза.

                                    Внимание! Наличие гнейса указывает на то, что организм ребенка склонен к аллергическим реакциям.

                                    Откуда берутся корочки?

                                    Провоцирующими факторами гнейса могут быть токсикозы первой и второй половины беременности, инфекционные заболевания, употребление лекарство время беременности, а также нарушение режима питания женщины во время вынашивания и кормления грудью (чрезмерное употребление мамой сладостей, острых и соленых блюд). Аллергены передаются с грудным молоком и пищей через кишечную стенку, которая обладает повышенной проницаемостью (особенно у детей грудного возраста), поэтому педиатры всегда напоминают о рациональном и гипоаллергенном питании кормящих мам. Легко становятся аллергенами продукты, которые употребляются нечасто (ягоды, овощи, орехи и др.). Если малышу по возрасту уже положен прикорм, строго придерживайтесь основных правил его введения.

                                    Важно! Гипоаллергенная диета для мамы – важный фактор в «спасении» малютки от молочных корочек.

                                    Как помочь крохе?

                                    Корочки с волосистой части головы можно удалить с помощью специального детского масла (или средства для молочных корочек, например, D.S. Эмульсия URIAGE, детские мягкие шампуни HIPP с органическим миндалем, «Мустела», «Веледа») и мягкой щеточки для волос. Перед купанием необходимо нанести на корочки теплое детское масло и на 20-30 минут надеть хлопковую шапочку. Масло наносят легкими массирующими движениями, чтобы оно хорошо впиталось в кожу головы. Через некоторое время гнейс размягчится, и после купания его можно будет удалить ватным тампоном, частым пластмассовым гребнем с тупыми зубьями или мягкой щеткой. Проделывайте эту процедуру очень аккуратно, ведь у младенцев нежная кожа, которую легко повредить. Важно: процедуру по удалению корочек можно проводить не чаще одного раза в неделю.

                                    На заметку! Даже если молочные корочки удаляются хорошо, через некоторое время они могут появится снова, поскольку это только симптом основного заболевания.

                                    Вычесывать ли корочки, если родничок не закрылся?

                                    У многих деток родничок закрывается только к годику. И если корочек много, их можно вычесывать, не дожидаясь первого «юбилея» малыша. Однако важно помнить, что корочки нельзя сдирать насильно – они должны легко отставать. Если вы будете аккуратны, проблем не возникает.

                                    Что делать, если карапузу больше двух лет, а корочки не проходят? Нужно ли лечение?

                                    Поскольку корочки – признак аллергического дерматита, необходимо проконсультироваться у детских специалистов: аллерголога, педиатра и, возможно, у дерматолога. Также откорректируйте рацион. Корочки исчезнут, если будет решена основная проблема.

                                    Корочки на голове у грудничка

                                    Часто во время купания мамы замечают плотные корочки на голове у грудничка. Наверняка родственники или подруги станут убеждать, что это абсолютно безвредное явление, но объяснить толком, что оно собой представляет, не могут.

                                    При этом некоторые советуют их вычесывать гребешком, другие рекомендуют просто смазывать маслом для размягчения, третьи утверждают, что вообще не нужно такие наросты трогать. Так  что же это за корочки на голове у младенца, и как нужно правильно поступить, чтобы от них избавиться?

                                    Что такое себорейные корочки?

                                    Корочки, находящиеся на волосистой части головы новорожденного, очень распространенное явление. Они встречаются практически у каждого второго малыша. Увидеть их можно, в основном, в области темечка, родничка и лба.

                                    Причем не важно, есть ли уже волосики у грудничка или его голова покрыта только реденьким пушком. Корочки могут иметь желтый, светло-коричневый или белый цвет. Появляются они в течение первых двух недель после рождения.

                                    Часто такие образования на голове у грудничка называют себорейные корочки  или себорейный дерматит. Однако ни в коем случае нельзя считать это болезнью.

                                    Важно! Мамам нужно знать, что появление корочек – это один из многих других аспектов приспособления новорожденного к новым условиям существования.

                                    Причем такие процессы заложены самой природой и возникают независимо от внешних обстоятельств. Бояться появления таких чешуек на голове у малыша не надо: вреда организму они не нанесут, кожа ребенка не пострадает.

                                    Грудничку эти наросты не доставляют никакого беспокойства. Можно услышать мнение, что они мешают нормальному росту волос или не дают коже головы дышать. Все это относится только к запущенной стадии, когда эти «чешуйки» начинают излишне разрастаться.

                                    Практически единственное неудобство, связанное с появлением желтой корочки на голове у грудничка – ее довольно неприглядный вид. Родителей часто беспокоит именно данный факт, ведь создается впечатление, что за малышом плохо ухаживают, не следят за его чистотой. Конечно, это неправда. Корочки довольно трудно удалить, и их наличие не указывает на недостаток гигиенического ухода.

                                    Причины возникновения корочек на голове у ребенка

                                    Причины появления корочки на голове у грудничка кроются совсем в другом. Сами корочки образуются в результате смешивания избытка кожного сала с отшелушившимися частичками кожи и потом. Именно эта масса, засыхая, и превращается в плотные пластинки.

                                    Таких пластинок получается очень много. Некоторые отпадают самостоятельно или легко удаляются от прикосновения расчески, но большинство из них крепко слипаются между собой и кожей.

                                    Главными факторами, обеспечивающими появление корочек на голове у грудничка, считаются:

                                    Согласитесь, повлиять на какой-то из этих аспектов родители никак не могут. Поэтому и считается, что образование корочки абсолютно естественное явление.

                                    Первоначальная активность сальных желез у грудничка объясняется влиянием материнских гормонов, которые передаются малышу еще при внутриутробном развитии. Отменить эти процессы никак нельзя, но со временем организм ребенка начнет функционировать нормально и корочки пропадут сами по себе.

                                    Но это не единственная причина. Довольно часто появление наростов на голове грудничка может быть вызвано неправильными действиями родителей, которые провоцируют раздражение сальных желез и как следствие приводят к переизбытку выделяемого жира на коже. Каким образом это может происходить:

                                    1. Постоянное укутывание малыша, что приводит к его перегреву и усиленному потению. Особенно вредным считается постоянное ношение шапочек;
                                    2. Очень неправильным решением будет попытка убирать излишек кожного сала путем частого мытья головы. Это, наоборот, даст противоположный эффект. Ведь такой жир участвует в создании естественного защитного слоя кожи, и организм в ответ на Ваши действия будет усиливать его выработку;
                                    3. Использование шампуней, в состав которых входят химические вещества, красители или отдушки, будет излишне раздражать кожу;
                                    4. Употребление в пищу кормящей мамой соленных или копченых продуктов тоже может активизировать работу сальных желез у ребенка.

                                    В редких случаях появившиеся на голове у грудничка наросты, так называемые молочные корочки , являются аллергической реакцией на компоненты молока. При таком диагнозе должны быть заметны и другие признаки аллергии (срыгивание, сыпь).

                                    Как устранить желтые корочки на голове у новорожденного?

                                    Важно помнить, что корочки у малыша находятся только на поверхности кожи и никак не сказываются на его здоровье. Если их не трогать, они постепенно исчезнут, но для этого должно пройти 9 – 12 месяцев. Однако многие мамочки стремятся избавиться от них как можно раньше.

                                    Знайте! Сразу предупредим, сдирать такие наросты без предварительной подготовки нельзя! Так можно занести инфекцию или сделать малышу больно.

                                    Процесс удаления состоит из нескольких этапов.

                                    • Перед тем, как убрать корочки на голове у новорожденного, их нужно размягчить. Для этого смазываем участки с наростами стерильным растительным маслом (можно использовать вазелин или салициловую мазь) и одеваем шапочку. Такую процедуру нужно сделать за час до купания.
                                    • Затем шапочку снимаем и массажируем кожу головы с помощью расчески с натуральными щетинками.
                                    • Теперь приступаем к купанию. Чтобы смыть масло, нужно намылить голову шампунем. Во время мытья корочки начнут отпадать. Следует понимать, что невозможно удалить сразу все с первого раза, поэтому не надо использовать шампунь повторно. Подробнее о купании читайте в статье: Как купать новорожденного?>>>.
                                    • В завершение нужно вытереть малыша полотенцем и еще раз расчесать его, прилагая минимальные усилия для удаления чешуек.

                                    Интересно! Корочки будут исчезать постепенно в результате нескольких таких сеансов, которые рекомендуется повторять не чаще 1 – 2 раза в неделю.

                                    Если при соблюдении мер по предупреждению появления наростов и проведении всех необходимых гигиенических процедур корочки на голове у грудничка не исчезают и даже начинают распространяться дальше, то необходима консультация врача, который назначит лечение.

                                    Конечно, корочки на голове у грудничка – это не болезнь, но и абсолютно не обращать на них внимание, было бы неправильно. Лучшим решением можно считать постепенное и аккуратное удаление наростов в сочетании с профилактикой их появления.

                                    Читайте также:

                                    Автор: Людмила Шарова

                                    «молочные корочки» на голове у младенцев

                                    При поиске слова «гнейс» мы получаем информацию о горной породе, состоящей из калиевого полевого шпата, кварца и слюды. Но причем тут геология и кожа ребенка? Притом, что этот термин выступает в качестве обозначения себорейного дерматита волосистой части головы у ребенка. Также его называют «молочными корочками». Разберемся, что же это за состояние.

                                    Что такое гнейс

                                    Это высокораспространенное, саморазрешающееся, доброкачественное состояние. Возникает оно на первых месяцах жизни ребенка, преимущественно после третьей недели. Кроме волосистой части головы, могут вовлекаться зоны с повышенной активностью сальных желез (кожа Т-зоны лица, ушных раковин, пупка и складок).

                                    Единой причины развития не существует. Вероятнее всего, материнские гормоны повышают активность выработки сальными железами кожного жира, который склеивает отшелушивающиеся чешуйки эпидермиса с формированием корочек. Это может усугубляться деятельностью грибка Malassezia. Особенности питания матери, аллергия и дисбактериоз в качестве причин не рассматриваются.

                                    Диагноз выставляется на основании клинической картины, дополнительная инструментальная и лабораторная диагностика не требуется.

                                    Что делать

                                    Для лечения используют эмоленты (вазелин, детское масло, специальные крема) и последующее мытье головы с вычесыванием чешуек щеткой с мягкой щетиной. Более выраженный эффект будет, если оставить масло на более длительное время (час или два). 

                                    Категорически не рекомендуется пытаться отковыривать чешуйки самостоятельно или вычесывать жестким гребнем. Так вы можете повредить нежную кожу и нарушить структуру волосяных фолликулов. 

                                    Если себорейный дерматит локализуется на складках, эффективным будет применение кремов с противогрибковыми составляющими, цинковой пасты, или, в крайнем случае, гидрокортизоновой мази. Необходимости в приеме системных средств нет, так же, как и в коррекции питания.

                                    Перед применением любых препаратов консультация педиатра обязательна!

                                    Корочки на голове у грудничка: как их убрать

                                    Причины появления молочных корочек у малышей и методы борьбы.

                                    Содержание:

                                    Неонатальный себорейный дерматит, или “молочные корочки”, у детей проявляются на протяжении первого года жизни. Зачастую желтые или белые пятна в виде чешуек образовываются на голове у грудничков. Иногда такие пятна появляются на коже — за ушами, на шее, лице, на сгибах рук и ног, а также в подмышечных, паховых и ягодичных складках.

                                    Почему появляются корочки на голове у ребенка?

                                    Основной причиной образования корочек является неприспособленность сальных, а также потовых желез работать исправно. С возрастом это обычно проходит.

                                    Врачи предполагают возможные факторы, повлиявшие на их распространение:

                                    • гиперактивность сальных желез;
                                    • антибиотики, принимаемые мамой в период беременности;
                                    • пищевая аллергия;
                                    • развитие дрожжевой инфекции в пищеварительном тракте малыша;
                                    • использование гигиенических средств, содержащих спирт;
                                    • нерегулярный уход за кожным покровом.

                                    Как избавиться от лепа на голове младенца

                                    В нормальной ситуации кожа на голове ребенка подсохнет и естественным образом чешуйки отпадут сами. Но когда кожное сало накапливается в избытке, то отмершие клетки прилипают к коже головы и скапливаются на ней. Так и образуются корочки.

                                    Можно удалить молочные корочки таким методом:

                                    • Тщательно промывайте голову малыша шампунем во время вечерних водных процедур.;
                                    • Промокните голову полотенцем;
                                    • Нанесите на леп оливковое или детское репейное масло, предварительно подогретое на водяной бане. 
                                    • Осторожно протирайте участки с корочками ватным диском;
                                    • На ночь надевайте на голову крохи тонкую хлопчатобумажную шапочку;
                                    • Утром снимайте шапочку и вычесывайте корочки деревянным гребешком;
                                    • Снова вымойте голову шампунем, смывая остатки масла;
                                    • Повторно вычешите корочки.

                                    Никогда не пытайтесь отшелушить или соскрести корку пальцами или ногтями: вы можете повредить кожу и занести различные инфекции в микроскопические царапины.

                                    Профилактика от молочных корочек

                                    Несколько советов, которые помогут предотвратить появление молочных корочек на голове ребенка:

                                    • если ребенок много потеет во сне и во время грудного вскармливания, то может понадобиться ежедневное мытье головы;
                                    • используйте для мытья детских волос только качественней детский шампунь в соответствии с указанным на средстве возрастом;
                                    • если после использования шампуня появились высыпания, покраснение кожи, следует сменить средство;
                                    • после мытья волос дайте им высохнуть самостоятельно;
                                    • надевайте на ребенка хлопчатобумажную шапочку после мытья головы;
                                    • расчесывайте голову ребенка щеточкой с мягкой щетиной каждый день – дополнительно это будет стимулировать рост волос.

                                    Лечение себорейного дерматита

                                    Лечение, чаще всего, не нужно, потому что такое состояние кожи исчезает само. В сложных случаях, когда наличие корочек вызывает дискомфорт у ребенка (зуд, затруднение роста волос), можно применять местно противогрибковые кремы (клотримазол, пимафуцин) или шампуни (кетоконазол, низорал). 

                                    Если же родителей волнует лишь косметический аспект данного состояния, то можно применять специальные детские «шампуни от молочных корок» или аппликации минеральных масел или кокосового масла на волосяной покров перед купанием, с целью размягчения корочек и дальнейшего их мягкого вычесывания. 

                                    Также не лишним будет использование эмольентов для кожи во время купания. Применение других растительных масел, например оливкового, крайне нежелательно и может ухудшать липидный баланс кожи.

                                    Что нельзя делать

                                    Не стоит мазать волосистую часть головы кремами и маслами слишком часто, иначе кожа будет плохо дышать, и избавиться от молочной корки будет еще труднее. Также нельзя использовать для мытья головы малыша банное или туалетное мыло, предназначенное для взрослых. Оно содержит много щелочи и сушит чувствительную кожу.

                                    Детские специалисты категорически запрещают:

                                    Применять какие-либо народные средства для удаления гнейса без предварительной медицинской консультации;

                                    Прикасаться к коркам на детской голове грязными руками и отдирать их, поддевая ногтями;

                                    Царапать кожу ребенка твердыми предметами;

                                    Использовать для размягчения подсолнечное масло, не простерелизовав его предварительно.

                                    Когда бить тревогу?

                                    Если обычные гигиенические мероприятия не дают эффекта, отсутствует эффект от применения противогрибковых кремов в течение более четырех недель, в процесс вовлекается почти вся поверхность тела, то стоит задуматься о несостоятельности диагноза себорейного дерматита. У детей раннего возраста при локализации сыпи в пеленочной области возможно осложнение себорейного дерматита в виде бактериальной инфекции, что иногда сильно затрудняет лечение. У ребенка первых месяцев жизни возможно также развитие болезни Лейнера с распространенными папулосквамозными высыпаниями, ухудшением самочувствия, рвотой, диспепсией (затрудненным и болезненным пищеварением).

                                    Во всех вышеописанных случаях необходим осмотр ребенка педиатром, семейным врачом или аллергологом.

                                    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

                                    Как ухаживать за новорожденным ребенком

                                    «Молочные» корочки на голове у младенца

                                     

                                    Шелушащаяся кожа на голове у маленького ребёнка – явление довольно частое. У него есть разные названия: «молочная корочка», «колыбельная шапочка». В медицине появление корочек на волосистой части головы называется себорейным дерматитом.

                                    Сухая кожа образуется чаще всего на темечке, но может быть на любой части головы и в тяжёлых случаях переходит даже на лицо. Эти корочки жёлтого или серого цвета крепко прилегают к коже, а когда отходят – часто вместе с волосинками. Это не может не беспокоить родителей крохи, и они готовы сделать всё, чтобы избавить своего самого красивого на свете малыша от этих ужасных корочек.

                                    Но сначала давайте разберёмся, отчего появляется себорейный дерматит.

                                    Чаще всего винят гормоны матери, которые вызывают повышенную секрецию сальных желез, тем самым провоцируя возникновение сухих корочек. К восьми месяцам организм малыша полностью избавится от них, и корочки отпадут.

                                    Ещё одной широко распространённой причиной называется аллергическая реакция. Следует обратить на это особое внимание, если ребёнок или его родители подвержены аллергии.

                                    Слишком частое мытьё головы шампунем или использование очищающих средств для взрослых легко спровоцирует появление на голове крохи сухих чешуек. Мыло и шампуни смывают с кожи защитный слой, она становится чувствительной и легко подвержена заболеваниям.

                                    Если вы подозреваете вторую или третью причины, устраните их, а затем беритесь за удаление «молочных» корочек.

                                    Никогда не соскребайте их ногтями, расчёсками или другими предметами. Сняв сухой кусочек, вы открываете очень нежную кожицу, которая не может противостоять натиску патогенных микроорганизмов.

                                    Среди специалистов нет единого мнения о том, как следует поступать с корочками на голове ребёнка. Некоторые утверждают, что их надо удалять, пока корочки не стали слишком сухими, после чего избавление от них станет по-настоящему трудной задачей.

                                    Перед тем, как удалять корочки, их следует размягчить. Это делается при помощи любого масла (детского или растительного), нанесённого на влажную кожу головы и оставленного на несколько часов. После этого хорошенько прочешите волосики малыша мягкой детской щёткой. Возможно, периодически вам придётся смывать с неё отошедшие чешуйки. После этого нужно хорошенько помыть голову ребёнка.

                                    Вероятно, проделать это придётся несколько раз, потому что корочки могут держаться от нескольких недель до нескольких месяцев. Но не увлекайтесь, не проводите вышеописанную процедуру слишком часто, чтобы не ухудшить ситуацию.

                                    Другие врачи предостерегают против излишнего внимания к этому явлению и настойчиво советуют только в крайних случаях использовать специальные средства, предназначенные для размягчения корочек. Масло же, по их мнению не эффективно в борьбе против себорейного дерматита.

                                    Для профилактики появления «молочных» корочек уделяйте внимание волосикам ребёнка с самых первых дней его жизни.

                                    Ежедневное причёсывание обязательно даже для тех крох, которые родились с редким пушком на голове. Своеобразный массаж при помощи мягкой щёточки стимулирует кровообращение и рост волос.

                                    Давайте коже головы дышать. Во-первых, младенцы большую часть кислорода буквально «впитывают» через кожу. Во-вторых, коже нужен доступ свежего воздуха для здорового вида. Ей противопоказано перегревание, которое легко возникает, если ребёнок находится в головном уборе даже дома, а на улице укутан в тёплую (не дай бог – из синтетических материалов!) шапку, поверх которой к тому же надет меховой капюшон.

                                     

                                    Рекомендуем:

                                    Купание малыша

                                    Что такое колпачок для люльки? Какие методы лечения?

                                    Что такое колпачок для люльки?

                                    Колпачок люльки — распространенное заболевание кожи новорожденных и младенцев, которое вызывает появление шероховатостей на коже черепа. Младенцы известны своей мягкой и гладкой кожей, но у новорожденных часто бывает колыбель.

                                    Когда вы видите эти шероховатые пятна на голове вашего ребенка, вы можете беспокоиться, что это что-то серьезное. Колыбель Колыбели обычна и безвредна. Это детская форма перхоти.

                                    Это кожное заболевание получило свое название потому, что чешуйчатые пятна чаще всего появляются на голове, где ребенок носит шапочку.

                                    Обычно от него можно избавиться, выполнив несколько простых действий. Даже если вы ничего не делаете, со временем это должно уйти само.

                                    Колпачок колыбели вызывает

                                    Врачи не знают точно, что вызывает колпачок колыбели. Но они думают, что грубые пятна могут появиться, когда сальные железы на коже вашего ребенка производят больше масла, чем им нужно. Врачи считают, что дополнительное масло может привести к прилипанию омертвевших клеток кожи к коже головы.

                                    Признаки и симптомы крышки люльки

                                    Крышка люльки обычно появляется между 2-6 неделями жизни.Вы можете заметить:

                                    • Жирная, неоднородная кожа головы. Кожа на коже головы вашего ребенка может выглядеть жирной. У них могут быть белые или желтые чешуйки на коже черепа. Со временем чешуя может отслоиться.
                                    • Изменение цвета кожи головы. Иногда кожа на коже черепа вашего ребенка может просто выглядеть другого цвета, а не чешуйчатой ​​или шелушащейся. Колпачок для люльки не причиняет вашему ребенку зуда, хотя, похоже, может.
                                    • Выпадение волос. Редко, но ребенок может потерять волосы там, где есть колыбель.После снятия колпачка волосы должны снова отрасти.
                                    • Колпачок люльки на других частях корпуса. Кроме головы, он может также показывать лицо, за ушами, область подгузников и подмышки.

                                    Диагностика крышки люльки

                                    Ваш врач сразу узнает, есть ли у вашего ребенка это очень распространенное заболевание. Им нужно будет видеть только кожу на коже черепа вашего ребенка или других частях тела. Вашему ребенку не нужно будет сдавать какие-либо анализы, чтобы врач мог поставить диагноз колыбели.

                                    Лечение колпачка для колыбели

                                    После постановки диагноза вы сможете успешно лечить колпачок для колыбели вашего ребенка дома.

                                    • Wash Содержание кожи головы ребенка в чистоте помогает решить эту проблему, поскольку смывает некоторые излишки масла. Используйте детский шампунь и аккуратно вотрите его в пораженные участки. Врач может посоветовать вам мыть ребенка чаще, чем обычно. Возможно, вам придется стирать его каждый день, а не раз в несколько дней. Если мягкий детский шампунь не работает, узнайте у врача о лекарственных препаратах.Не используйте шампунь с ингредиентами, предназначенными для борьбы с перхотью, если только врач не рекомендует это делать. Не все продукты безопасны для младенцев.
                                    • Кисть. После того, как вы очистите волосы и кожу головы ребенка, вы можете аккуратно причесать их волосы мягкой детской щеткой. Чешуя должна со временем ослабнуть и отпасть. Не забывайте, что все идет легко.
                                    • Смажьте. Спросите своего врача, следует ли вам втирать немного вазелина (вазелина), детского масла, оливкового масла или мази в чешуйки на коже головы ребенка после того, как вы использовали шампунь и мягкую щетку для волос.Некоторые родители поступают так и добиваются больших успехов.
                                    • Применить. Некоторые врачи могут прописать крем с гидрокортизоном для колыбели, но только при воспалении кожи головы. Обычно в этом нет необходимости. Не используйте стероидный крем, если его не рекомендует врач.

                                    Защита колпачка колыбели

                                    Когда колпачок колыбели находится под контролем, вы можете держать его в страхе, достаточно часто мыть волосы ребенка детским шампунем и чистить кожу головы мягкой щеткой. Спросите своего педиатра, как часто мыть голову ребенка после того, как отпадет колпачок для люльки.

                                    Ваш врач может также посоветовать вам использовать крем с гидрокортизоном или другой лосьон или мазь после того, как колпачок для люльки перестанет быть проблемой.

                                    Колпачок для колыбели — Better Health Channel

                                    Колпачок для колыбели — это воспалительное заболевание кожи, которое поражает младенцев. На коже головы появляются желтые корки. Обычно он присутствует в первые три месяца жизни и редко после одного года. Это форма себорейного дерматита.

                                    Крышка люльки обычно очищается сама по себе через несколько месяцев, но многие родители предпочитают снимать ее, потому что она им не нравится.Если чешуйчатые пятна серьезны или появляются на лице или других частях тела, вы можете обратиться за помощью к своему врачу. Колыбель не заразна, и это не вызвано плохой гигиеной или плохим воспитанием.

                                    Симптомы колпачка люльки

                                    Признаки колпачка люльки включают:

                                    • Покраснение кожи
                                    • Жирность
                                    • Чешуйки или хлопья на коже головы
                                    • Желтые корки.

                                    Причины колыбели

                                    Сальные железы кожи головы вырабатывают кожный жир, который смазывает кожу.Считается, что у младенцев высокий уровень материнских гормонов в организме в течение нескольких недель или месяцев после рождения, и эти гормоны увеличивают железы, производя больше кожного сала. Некоторые компоненты кожного сала, пока неизвестные, вызывают воспаление кожи.

                                    Уход за колпачком в домашних условиях

                                    Мягкий колпачок обычно поправляется без лечения через несколько недель. Это может помочь, если вы:

                                    • Ослабьте корки, массируя кожу головы минеральным маслом (например, детским маслом) на ночь, а на следующее утро вымойте волосы детским шампунем, аккуратно снимая корки мягкой щеткой ( для этого может подойти мягкая зубная щетка).Делайте это каждый день, пока кожа головы ребенка не станет более четкой.
                                    • Используйте мягкий шампунь против перхоти, если другое средство не работает — будьте осторожны, эти шампуни могут раздражать глаза ребенка больше, чем шампуни для младенцев.

                                    Колпачок колыбели может вернуться, даже при правильном лечении, потому что железы продолжают вырабатывать кожный жир в течение нескольких месяцев после рождения.

                                    Инфекция и колпачок люльки

                                    Иногда кожа под корками колпачка может инфицироваться.Кожа становится более красной и появляются маленькие волдыри, которые затем лопаются и плачут. Это вызвано теми же микробами, которые вызывают импетиго («школьные язвы»).

                                    Если эта инфекция распространяется или ваш ребенок плохо себя чувствует, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вашему ребенку могут потребоваться антибиотики, чтобы избавиться от инфекции. В отличие от колыбели, импетиго очень заразно.

                                    Обратитесь за медицинской помощью

                                    Если состояние колыбели вашего ребенка не улучшается или кажется, что оно распространяется на другие участки лица или тела, важно обратиться за медицинской помощью.

                                    Куда обратиться за помощью

                                    • Ваш врач
                                    • Аптекарь
                                    • Медсестра по охране здоровья матери и ребенка

                                    Сухая кожа головы или колпачок: в чем разница?

                                    У младенцев мягкая нежная кожа. Это означает, что кожа вашего ребенка легко раздражается и склонна к сухости, в том числе кожа головы и кожи головы. Если у вашего малыша шелушащаяся кожа на голове, вы, вероятно, задаетесь вопросом, является ли это признаком сухой кожи головы или колыбели.

                                    У ребенка нередко развивается одно или оба этих состояния. Но чем они отличаются? И, что более важно, как вы можете ухаживать за своим малышом, если у него сухая кожа головы или колыбель?

                                    В этом посте эксперты по младенцам Mustela ответят на оба эти и другие вопросы.

                                    В чем разница между детской сухой кожей головы и колыбелькой?

                                    Сухая кожа головы и колпачок — схожие условия, поэтому бывает сложно отличить их друг от друга.По сути, оба они проистекают из вашего маленького пучка радости с сухой кожей на голове. Так в чем разница между ними?

                                    Короче говоря, сухая кожа головы — это всего лишь сухая, шелушащаяся кожа на голове вашего малыша. По сути, это детская перхоть. Кожа может казаться красной или желтоватой, ощущаться чешуйчатой ​​или шероховатой на ощупь. Мертвая кожа может отслаиваться от сухой кожи головы вашего ребенка.

                                    Cradle cap, с другой стороны, начинается с сухой кожи головы, но постепенно прогрессирует. Вместо шелушащейся чешуйчатой ​​кожи колыбель колыбели характеризуется грубыми твердыми бугорками, которые выступают на коже черепа вашего ребенка.В то время как детская сухая кожа головы будет казаться сухой, колыбель колыбели на самом деле будет жирной на ощупь.

                                    Давайте поговорим более подробно о сухости кожи головы и колыбели и рассмотрим причины и симптомы каждого

                                    Все о сухой коже головы

                                    Сухая кожа совершенно нормальна как для взрослых, так и для малышей. Иногда такая сухая кожа может образоваться на коже головы у вас или вашего ребенка.

                                    Причины

                                    Почему кожа головы вашего ребенка становится сухой? Существует несколько факторов, которые могут способствовать сухости кожи головы ребенка, в том числе:

                                    • Суровая погода (очень жаркие или очень низкие температуры, сильный ветер и т. Д.))
                                    • Загар на голове ребенка
                                    • Длинные или слишком горячие ванны
                                    • Шампуни и мыло, слишком сильные для кожи вашего ребенка
                                    • Случайно не смыло весь шампунь с волос ребенка

                                    Любая комбинация этих факторов может вызвать сухость кожи головы.

                                    Симптомы

                                    Вы сможете определить это состояние по следующим симптомам:

                                    • Сухая кожа на голове вашего ребенка, которая может шелушиться, шелушиться или шелушиться.
                                    • Красноватое, розоватое, желтоватое или коричневатое изменение цвета кожи головы вашего малыша
                                    • Незначительное воспаление
                                    • Признаки дискомфорта, например, более сильный плач или изгибание, чем обычно

                                    Если у вашего малыша наблюдаются эти симптомы, скорее всего, у него сухая кожа головы.

                                    Колпачок All About Cradle

                                    Подобно экземе или детскому акне, колыбель является чрезвычайно распространенным заболеванием кожи. Фактически, по оценкам некоторых исследований, у 70 процентов младенцев появляется колыбель до трехмесячного возраста.

                                    Несмотря на широкое распространение, исследователи не совсем уверены в том, что вызывает колыбель. Есть несколько возможностей.

                                    @ ftanks58

                                    @MustelaUSA Прислал нам самые удивительные продукты! Этот дуэт колыбелей меняет правила игры! ## MustelaMoms ## MyMustelaMoments ## momsoftiktok ## babiesoftiktok

                                    ♬ ily (я люблю тебя, детка) — Surf Mesa

                                    Причины

                                    Согласно одной из теорий, колыбель является результатом проблемы с сальными железами на голове вашего ребенка.Сальные железы отвечают за выделение кожного сала — натурального масла, которое человеческое тело выделяет для защиты и увлажнения кожи.

                                    Если выделяется избыток кожного жира, он может затвердеть и образовать небольшие скопления. Кроме того, если сальные железы закупориваются, выделившееся кожное сало может затвердеть и накапливаться на поры вашего малыша.

                                    Вторая возможная причина колыбели — штамм дрожжей Malassezia. Этот тип дрожжей естественным образом встречается на коже живого человека, но иногда может вызывать кожные заболевания или инфекции.Это особенно верно, если Malassezia начинает колонизировать сальные железы вашего ребенка.

                                    Хотя мы не знаем, что именно вызывает заглушку люльки, мы знаем, что это , а не проблема гигиены. Некоторые родители могут подумать, что колыбель связана с плохой гигиеной или неправильным купанием, но это не так.

                                    Еще несколько важных моментов по поводу колыбели: она не заразна и не причиняет боли вашему ребенку. Это может быть некрасиво, но оно не будет распространяться, и ваш ребенок, вероятно, не будет испытывать дискомфорта.

                                    Симптомы

                                    Колпачок люльки можно определить по следующим общим признакам:

                                    • Небольшие участки твердой, жирной кожи, жирной и грубой на ощупь
                                    • Пятна, появляющиеся чаще всего на голове, шее и / или лице вашего ребенка
                                    • Шершавые жирные пятна на коже вашего ребенка (не плоские)

                                    Если у вашего ребенка наблюдаются эти симптомы, вероятно, у него колыбель колыбели. Но не волнуйтесь. Есть множество простых и эффективных способов лечения.

                                    Как лечить сухость кожи головы и колыбель у вашего ребенка

                                    К счастью, одни и те же методы лечения эффективны как для колыбели, так и для детской сухой кожи головы. Вот семь простых и эффективных способов избавиться от сухой кожи головы или колыбели вашего малыша.

                                    1) Регулярно купайте ребенка

                                    Хотя гигиена определенно не является причиной сухости кожи головы или колыбели, ванны по-прежнему необходимы для сохранения здоровья кожи вашего малыша. Ежедневные ванны полезны при уходе за чувствительной областью кожи головы вашего ребенка.

                                    Однако, если вы предпочитаете, вы можете купать ребенка через день, а не каждый день. Если вы соблюдаете адекватный ежедневный режим гигиены и правильно меняете подгузники ребенка, достаточно трех-четырех ванн в неделю.

                                    2) Используйте мицеллярную воду между ваннами

                                    Чтобы кожа вашего ребенка была очень чистой в те дни, когда он не принимает ванну, используйте безопасную и удобную для детей мицеллярную воду, например органическую мицеллярную воду Mustela с оливковым маслом и алоэ.

                                    Он идеально подходит для путешествий и очень прост в использовании! Просто нанесите его на кожу вашего ребенка — его лицо, тело и область подгузников — с помощью мягкой ткани, салфетки для пеленок или ватного диска. Затем промокните их насухо. В полоскании нет необходимости!

                                    Наша мицеллярная вода на 99,7% состоит из ингредиентов природного происхождения, включая органическое алоэ вера и органическое оливковое масло, которые защищают, смягчают и успокаивают нежную кожу вашего ребенка. И он очищает кожу вашего малыша, не лишая ее натуральных масел.

                                    3) Сохраняйте короткие ванны

                                    Длительные ванны могут удалить кожный жир с кожи и кожи головы вашего ребенка, делая их уязвимыми для обезвоживания и высыхания. Чтобы позаботиться о сухой коже головы или колыбели ребенка, ограничьте время купания 10 минутами или меньше.

                                    Помните, что ваш малыш все еще может получать массу удовольствия, даже если это короткая ванна. С мультисенсорной пенной ванной Mustela вы можете сделать их счастливыми и развлечься в ванне, полной пузырьков!

                                    4) Убедитесь, что вода в ванне подходящей температуры

                                    Вода в ванне должна быть примерно такой же, как температура тела вашего ребенка: 98.6 градусов по Фаренгейту. Если он на один или два градуса выше или ниже, это совершенно нормально.

                                    Такая температура воды будет наиболее комфортной для вашего малыша. Это также идеальная температура для чувствительной кожи вашего малыша. Используйте термометр для ванны, чтобы легко и точно проверить, что вода не слишком горячая и не слишком холодная, а в самый раз!

                                    5) Защитите своего ребенка от непогоды

                                    Как мы упоминали ранее, как зимой, так и летом погода может способствовать сухости кожи головы вашего ребенка.Холодная и ветреная погода зимой может высушить кожу, и жар и солнечные ожоги летом тоже!

                                    Защитите кожу и кожу головы вашего малыша зимой, правильно завернув его и надев на голову симпатичную шляпу.

                                    А летом избегайте солнечных ожогов: держите ребенка в тени, одевайте его в защитную одежду (включая очаровательную шляпу от солнца!) И применяйте минеральный солнцезащитный крем, например, минеральный солнцезащитный лосьон Mustela SPF 50.

                                    Сделанный из кокосового масла и других увлажняющих ингредиентов, наш солнцезащитный крем широкого спектра действия без отдушек обеспечивает безопасную и эффективную ежедневную защиту от солнца младенцам, детям и всей семье.

                                    И, в отличие от других минеральных солнцезащитных кремов, этот крем легко впитывается и не оставляет белого налета на коже! Используйте его на лице и теле вашего ребенка, зная, что он достаточно нежный даже для самого маленького члена вашей семьи.

                                    6) Используйте мягкие продукты

                                    Многие мыла и шампуни слишком агрессивны для кожи вашего ребенка — даже те, которые, как утверждается, созданы для детей. Эти сильнодействующие мыла и шампуни могут еще больше вызвать раздражение сухой кожи головы вашего ребенка.

                                    Позаботьтесь о своем маленьком пучке радости, используя нежные, безопасные для ребенка средства по уходу за кожей, такие как Mustela’s.Mustela предлагает широкий выбор средств для мытья тела, шампуней, очищающих средств и других средств для принятия ванны, которые созданы из натуральных ингредиентов, гипоаллергенны и не содержат парабенов, фталатов и феноксиэтанола.

                                    В частности, наш пенный шампунь для новорожденных разработан для смывания хлопьев, связанных с колпачком колыбели. Как это работает? Этот не содержащий слезы шампунь содержит BHA и салициловую кислоту для мягкого отшелушивания и смывания хлопьев колыбели.

                                    Но будьте уверены: мы протестировали этот продукт под педиатрическим и дерматологическим контролем, и он специально разработан для минимизации риска аллергических реакций.Кроме того, наша формула на 99% растительной основе также поддается биологическому разложению, чтобы сделать вас, вашего ребенка и всю землю счастливыми одновременно

                                    7) Нанесите крем Cradle Cap Cream

                                    Если у вашего ребенка есть колыбель, используйте продукты, специально предназначенные для этого. Крем Cradle Cap от Mustela предотвращает и устраняет шелушение колпачков, снижает вероятность повторения в будущем и успокаивает кожу головы вашего малыша.

                                    Все, что вам нужно сделать, это наносить этот несмываемый крем на пораженный участок один раз в день.Слегка помассируйте и, для достижения наилучшего результата, оставьте на ночь и смойте на следующий день, когда будете принимать ванну.

                                    Наш крем Cradle Cap Cream без отдушек состоит на 95% из натуральных ингредиентов, разработан в сотрудничестве с профессионалами в области здравоохранения и безопасен для использования с рождения!

                                    8) Нанесите детское масло или натуральные масла

                                    Несколько капель детского масла Mustela сохранят увлажненность кожи головы вашего малыша и помогут избавиться от омертвевшей кожи, скопившейся на голове.

                                    Изготовленное из масел косточек граната, подсолнечника и авокадо, наше защитное детское масло легко впитывается в кожу вашего малыша, создавая успокаивающий и успокаивающий массаж.

                                    Некоторые родители предпочитают использовать кокосовое или оливковое масло для ухода за кожей головы своего малыша. Хотя эти масла не созданы специально для ухода за кожей вашего ребенка, они являются натуральными маслами и в конечном итоге безопасны для вашего ребенка.

                                    (Примечание: избегайте эфирных масел, безопасность которых для младенцев не подтверждена.)

                                    9) Массаж головы ребенка

                                    Сделайте вашему ребенку очень нежный массаж головы, это успокоит его и поможет удалить омертвевшие клетки кожи. Кончиками пальцев просто потрите поверхность сухой кожи головы ребенка.

                                    Не забывайте делать это как можно осторожнее, так как череп вашего ребенка еще не полностью сформирован.

                                    Кстати о массаже вашего ребенка, если вы никогда не делали ему детский массаж, попробуйте! Преимуществ много, в том числе снижение газообразования у младенцев, страдающих коликами, более здоровая иммунная система и лучший сон.

                                    Чтобы узнать, как делать детский массаж, ознакомьтесь с нашей статьей здесь.

                                    10) Аккуратно почистите сухую кожу головы ребенка

                                    Так же, как и массаж головы, чистка головы вашего ребенка поможет удалить омертвевшие клетки с сухой кожи головы вашего малыша. По мере того, как омертвевшие клетки кожи отпадают, более молодые и здоровые клетки кожи могут подниматься на поверхность кожи вашего ребенка.

                                    Всегда используйте детскую щетку с мягкой щетиной. И, кто знает, возможно, вы обнаружите, что вашему ребенку нравится чистить кожу головы!

                                    11) Зайти к врачу

                                    Если у вашего ребенка сухая кожа головы или колыбель, которая держится более недели, лучше всего проконсультироваться с педиатром.Вам также следует отправиться к врачу, если вашему ребенку кажется, что он болит. Как всегда, посоветуйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку какие-либо лекарства.

                                    Попрощайтесь с сухой кожей головы и колпачком для колыбели вашего ребенка

                                    Вы любите своего ребенка больше всего на свете, поэтому может быть неприятно заметить, что у него сухая кожа головы или колыбель. Просто помните, что эти состояния не заразны, не имеют ничего общего с гигиеной и почти наверняка не доставляют вашему ребенку дискомфорта.

                                    Просто следуйте приведенным выше 11 советам и используйте линию нежных, натуральных и безопасных продуктов Mustela, например пену-шампунь для новорожденных и крем Cradle Cap. Кожа головы вашего ребенка вернется в норму в кратчайшие сроки!

                                    Себорейный дерматит (колыбель): симптомы, причины и лечение

                                    Себорейный дерматит (sebb oh REE ik der mah TY tis) очень часто встречается у младенцев и детей. Он выглядит как чешуйчатые, зудящие, белые, желтые или красные пятна. Чаще всего появляется на коже головы, но может быть и на:

                                    .
                                    • Лицо
                                    • Боковые стороны носа
                                    • Брови
                                    • Уши
                                    • Веки

                                    Может проявляться в складках и складках тела как ярко-красный и блестящий, в том числе:

                                    • Под ружьем
                                    • Локтевая складка
                                    • За коленями
                                    • Горловина
                                    • Паховая складка

                                    Себорейный дерматит часто называют колыбелью, потому что он часто встречается у младенцев.Колыбель у младенцев обычно улучшается в возрасте от 8 до 12 месяцев. Он не передается другим людям и, вероятно, не беспокоит вашего ребенка.

                                    Это также может произойти в подростковом возрасте и называется перхотью.

                                    Признаки и симптомы

                                    Общие признаки себорейного дерматита включают:

                                    • Пятна чешуйчатой ​​кожи или корки на коже головы
                                    • Кожа жирная, покрытая шелушащимися белыми или желтыми чешуйками
                                    • Чешуйки или перхоть на коже
                                    • Покраснение от слабого до умеренного.

                                    Причины

                                    Себорейный дерматит — результат чрезмерного роста дрожжевых грибков на коже. Это сочетается с избыточным выделением масла и приводит к покраснению и раздражению кожи. Это вызывает шелушение и зуд.

                                    В младенчестве это часто является результатом гормонов матери во время беременности или грудного вскармливания. В подростковом возрасте гормоны полового созревания могут привести к этому состоянию.

                                    Лечение

                                    Процедуры могут включать:

                                    • Местные (на коже) стероиды
                                    • Кремы противогрибковые
                                    • Лечебные шампуни

                                    Лечебный шампунь следует использовать для кожи головы и проблемных участков.Оставляют на 5-10 минут, затем смывают.

                                    Колпачок у младенцев обычно очищается сам по себе в течение нескольких месяцев. В течение этого времени мойте волосы или кожу головы ребенка один раз в день мягким детским шампунем. Перечисленные ниже домашние средства могут помочь вам контролировать колыбель.

                                    • Осторожно потрите кожу головы ребенка пальцами или мочалкой, чтобы ослабить корку.
                                    • Мойте волосы один раз в день мягким детским шампунем.
                                    • Если пятна не расслаиваются легко, втирайте в кожу головы вазелин или несколько капель минерального масла.Дайте ему впитаться в пятна на несколько минут. Расчешите волосы щеткой с мягкой щетиной и вымойте волосы шампунем, чтобы удалить масло. Если вы оставите масло в волосах ребенка, колыбель колыбели может ухудшиться.
                                    • Как только чешуйчатые пятна исчезнут, мойте волосы каждые несколько дней, чтобы предотвратить образование чешуек.

                                    Когда звонить врачу

                                    Позвоните врачу вашего ребенка, если:

                                    • Колпачок люльки не уходит после обработки в домашних условиях
                                    • Пятна распространяются на лицо или тело вашего ребенка

                                    Прочая информация

                                    • Это состояние может появляться и исчезать у детей.Используйте лекарства при наличии сыпи.
                                    • Иногда лечебный шампунь используется еженедельно для предотвращения обострения. Спросите врача, следует ли продолжать лечение после того, как сыпь исчезнет.

                                    Себоррейный дерматит (колыбель) (PDF)

                                    HH-I-323 2/11 Редакция 05/16 Copyright 2011 Общенациональная детская больница

                                    Проблемы с кожей головы | Детская больница CS Mott

                                    Обзор темы

                                    Многие люди имеют проблемы с волосами или кожей головы.Волосы могут истончаться, выпадать, ломаться или медленно расти. Перхоть, зуд или шелушение кожи головы могут вызывать смущение и дискомфорт. Проблемы с волосами и кожей головы могут расстраивать, но обычно они не вызваны серьезными проблемами со здоровьем.

                                    Выпадение волос

                                    Выпадение волос, включая истончение и ломкость, является наиболее распространенной проблемой кожи головы. Большинство людей теряют от 50 до 100 волос в день.

                                    Волосы постепенно истончаются с возрастом, хотя не все люди поражаются в одинаковой степени.Наследственное истончение или облысение — наиболее частая причина истончения волос. Вы можете унаследовать это от материнской или отцовской стороны семьи. У женщин с этой чертой волосы истончаются, а у мужчин они могут полностью облысеть. Состояние может начаться в подростковом возрасте, 20 или 30 лет.

                                    Младенцы часто теряют тонкие детские волосы, которые затем заменяются зрелыми. Из-за гормональных изменений женщины часто теряют волосы в течение 1-6 месяцев после родов или после завершения грудного вскармливания.

                                    Другие возможные причины чрезмерного выпадения, истончения или ломкости волос включают:

                                    • Повреждение волос продуктами для ухода за волосами, такими как красители и перманенты, а также горячими бигуди, щипцы для завивки или фены.
                                    • Привычки выдергивать или закручивать волосы. Трихотилломания — это проблема психического здоровья, при которой человек вырывает себе волосы, как правило, с головы, ресниц и бровей.
                                    • Побочные эффекты лекарств или лечения, например химиотерапии или лучевой терапии.
                                    • Недавняя операция, высокая температура или эмоциональный стресс. У вас может быть сильное выпадение волос от 4 недель до 3 месяцев после тяжелого физического или эмоционального стресса. Этот тип выпадения волос обычно прекращается в течение нескольких месяцев.
                                    • Заболевания, такие как волчанка и гипертиреоз.
                                    • Отравление тяжелыми металлами, например отравление таллием или мышьяком.
                                    • Плохое питание, особенно недостаток белка или железа в рационе.
                                    • Повреждение стержней волос из-за ожогов и других травм.

                                    Зуд, шелушение или образование корок на коже головы

                                    Зуд, шелушение или образование корок на коже головы могут быть вызваны:

                                    • Колпачок люльки, маслянистая желтая корка на коже головы ребенка.Это часто встречается у младенцев и не вызвано болезнью. Это не означает, что о ребенке плохо заботятся. См. Изображение крышки люльки.
                                    • Перхоть, отшелушивание кожи головы, оставляющее белые хлопья на голове, шее и плечах. Это может быть форма кожного заболевания, называемого экземой, которое вызывает усиленное отторжение нормальных клеток кожи головы. Перхоть также может быть вызвана грибковой инфекцией. Гормональные или сезонные изменения могут усугубить перхоть.
                                    • Головные вши, крошечные бескрылые насекомые, вызывающие зуд и сырые пятна на коже черепа.Головные вши чаще всего встречаются у детей школьного возраста.
                                    • Стригущий лишай, грибковая инфекция внешнего слоя кожи головы и волос. Обычно это вызывает сыпь, состоящую из круглых пятен с приподнятыми красными краями, которые напоминают червей. Сыпь распространяется с этих краев, часто оставляя середину чистой, придавая ей форму кольца.
                                    • Текущие (хронические) кожные заболевания, такие как псориаз и себорея.
                                    • Необычное рецидивирующее заболевание кожи, называемое красным плоским лишаем. Это состояние чаще возникает во время стресса, усталости или воздействия лекарств или химикатов.

                                    Язвы, волдыри или бугорки на коже головы

                                    Болезненные язвы, волдыри или неровности, образующиеся на коже головы, могут быть вызваны:

                                    Рак кожи может возникнуть на коже головы, особенно в областях, недостаточно покрытых волосами . Он может разрушать клетки и ткани кожи и, в некоторых случаях, распространяться (метастазировать) в другие части тела. Рак кожи может проявляться в виде новообразования или родинки, изменения новообразования или родинки, неизлечимой язвы или раздражения кожи. Три наиболее распространенных типа рака кожи — это базально-клеточный рак кожи, плоскоклеточный рак кожи и меланома.

                                    Лечение

                                    Лечение проблем с кожей головы зависит от того, что их вызывает.

                                    Проверьте свои симптомы

                                    У вас проблемы с кожей головы?

                                    Это также включает потерю волос.

                                    Сколько тебе лет?

                                    Менее 12 лет

                                    Менее 12 лет

                                    12 лет и старше

                                    12 лет и старше

                                    Вы мужчина или женщина?

                                    Почему мы задаем этот вопрос?

                                    • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
                                    • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
                                    • Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

                                    Как вы думаете, у вас может быть температура?

                                    Есть ли красные полосы, отходящие от пораженного участка, или вытекающий из него гной?

                                    У вас проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства, ослабляющие вашу иммунную систему?

                                    То, что ослабляет иммунную систему у взрослого или старшего ребенка, может отличаться от того, что ослабляет иммунную систему у маленького ребенка или младенца.

                                    Да

                                    Заболевание или лекарство, вызывающее проблемы с иммунной системой

                                    Нет

                                    Заболевание или лекарство, вызывающее проблемы с иммунной системой

                                    Есть ли у вас болезненная сыпь или болезненные волдыри на коже головы?

                                    Да

                                    Болезненная сыпь или волдыри на коже головы

                                    Нет

                                    Болезненная сыпь или волдыри на коже головы

                                    Зудит ли кожа головы; есть красные шелушащиеся участки; или есть твердые, сочащиеся язвы?

                                    Да

                                    Зуд или шелушение кожи головы, покрытые корками

                                    Нет

                                    Кожа кожи головы чешется или шелушится или покрыта корками

                                    Зуд и шелушение являются сильными, средними или легкими?

                                    «Тяжелый» означает, что он достаточно плох, чтобы мешать сну и вашей нормальной деятельности.

                                    Сильный

                                    Сильный зуд или шелушение

                                    Умеренный

                                    Умеренный зуд или шелушение

                                    Легкий

                                    Легкий зуд или шелушение

                                    Пробовали ли вы лечение в домашних условиях более 2 дней?

                                    Да

                                    Домашнее лечение более 2 дней

                                    Нет

                                    Домашнее лечение более 2 дней

                                    Помогает ли это?

                                    Да

                                    Домашнее лечение помогает

                                    Нет

                                    Домашнее лечение помогает

                                    Произошло ли изменение родинки или другого кожного пятна?

                                    Да

                                    Изменения родинки или пятна на коже

                                    Нет

                                    Изменения родинки или пятна на коже

                                    Считаете ли вы, что лекарство может вызывать выпадение волос или проблемы с кожей головы?

                                    Подумайте, возникла ли проблема после того, как вы начали использовать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

                                    Да

                                    Лекарства могут вызывать проблемы с кожей головы или их выпадение

                                    Нет

                                    Лекарства могут вызывать проблемы с кожей головы или выпадение волос

                                    Беспокоитесь ли вы по поводу выпадения волос, их истончения или ломкости?

                                    Да

                                    Обеспокоенность по поводу выпадения, истончения или ломкости волос

                                    Нет

                                    Обеспокоенность по поводу выпадения, истончения или ломкости волос

                                    Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

                                    • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
                                    • Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
                                    • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
                                    • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
                                    • Ваше здоровье и образ жизни , например привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

                                    Попробуйте домашнее лечение

                                    Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

                                    • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
                                    • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

                                    Симптомы инфекции могут включать:

                                    • Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
                                    • Красные полосы, ведущие с территории.
                                    • Гной, вытекающий из области.
                                    • Лихорадка.

                                    Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызвать выпадение или истончение волос или другие проблемы с кожей головы.Вот несколько примеров:

                                    • Лекарства, используемые для лечения рака (химиотерапия).
                                    • Противозачаточные таблетки.
                                    • Изъятие медикаментов.
                                    • Амфетамины, такие как декстроамфетамин (например, декседрин) или метамфетамин.
                                    • Витамин А в высоких дозах.

                                    Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Вот некоторые примеры у взрослых:

                                    • Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
                                    • Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
                                    • Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
                                    • Химиотерапия и лучевая терапия рака.
                                    • Другие лекарства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
                                    • Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
                                    • Отсутствие селезенки.

                                    Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Вот некоторые примеры у детей:

                                    • Заболевания, такие как диабет, муковисцидоз, серповидно-клеточная анемия и врожденные пороки сердца.
                                    • Стероидные лекарства, которые используются для лечения различных заболеваний.
                                    • Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
                                    • Химиотерапия и лучевая терапия рака.
                                    • Отсутствие селезенки.

                                    Изменение на родинку или другое пятно на коже может означать, что пятно имеет:

                                    • Увеличилось.
                                    • Развитые неровные границы.
                                    • Становятся толще, приподняты или изношены.
                                    • Поменял цвет.
                                    • Началось легкое кровотечение.

                                    Назначить встречу

                                    Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

                                    • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
                                    • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
                                    • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

                                    Обратитесь за медицинской помощью сейчас

                                    Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь .Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

                                    • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
                                    • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
                                    • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
                                      • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
                                      • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

                                    Обратитесь за помощью сегодня

                                    Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время .Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

                                    • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
                                    • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
                                    • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
                                    • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

                                    Сыпь, 12 лет и старше

                                    Сыпь, 11 лет и младше

                                    Домашнее лечение

                                    Попробуйте одно из следующих домашних лечебных средств, чтобы решить проблему с кожей головы.

                                    • Попробуйте домашнее средство от перхоти, например, используйте шампунь против перхоти от перхоти, которая вызывает появление белых хлопьев на голове.
                                    • Проведите самообследование кожи, чтобы выявить подозрительные новообразования кожи головы. Разделите волосы на пробор, чтобы смотреть на кожу головы. Если вам не удается увидеть кожу головы, попросите друга или члена семьи проверить это место для вас.
                                    • Если у вашего ребенка есть желтые корки на коже головы, попробуйте домашнее средство от колыбели для колыбели.
                                      • За час до мытья головы протрите кожу головы ребенка детским маслом, минеральным маслом или вазелином, чтобы приподнять корочки и снять чешуйки.
                                      • Когда вы будете готовы к нанесению шампуня, сначала намочите кожу головы, затем аккуратно потрите кожу головы щеткой с мягкой щетиной (подойдет мягкая зубная щетка) в течение нескольких минут, чтобы удалить чешуйки. Вы также можете попробовать аккуратно удалить чешуйки с помощью расчески с мелкими зубьями.
                                      • Затем вымойте кожу головы детским шампунем, хорошо промойте и аккуратно высушите полотенцем.
                                    • Если у вашего ребенка лысина сзади или сбоку на коже черепа, почаще меняйте положение ребенка. Лежание в одном положении может стать причиной появления лысины.

                                    Есть и другие способы лечения других проблем кожи головы, которые вы можете сделать дома.

                                    Симптомы, на которые следует обратить внимание во время домашнего лечения

                                    Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения произойдет одно из следующих событий:

                                    Профилактика

                                    Для поддержания нормального роста волос ешьте 2–3 порции протеина в день. Белок содержится в мясе, курице, рыбе, яйцах, некоторых сырах, сушеных бобах, тофу, зернах и орехах. Для получения дополнительной информации см. Тему «Здоровое питание».

                                    Бережно обращайтесь с волосами. Если волосы легко ломаются:

                                    • Шампунь, расчесывайте и реже расчесывайте волосы.
                                    • Используйте крем для ополаскивания или кондиционер после мытья волос шампунем. Это облегчит расчесывание волос и сделает их более послушными.
                                    • Используйте гребни с широкими зубьями и щетки с гладкими кончиками.
                                    • Избегайте грубого расчесывания, расчесывания или трения полотенцем, когда ваши волосы влажные. Влажные волосы более хрупкие и, следовательно, с большей вероятностью ломаются.
                                    • Избегайте причесок, которые тянут ваши волосы, например, хвоста, косичек и кос.Постоянное выдергивание вызывает некоторую потерю волос, особенно по бокам кожи головы. Если вы все же используете эти прически, избегайте тугих хвостов и косичек. Чередуйте с более свободными прическами.
                                    • Ограничьте использование щипцов для завивки, утюжков или выпрямителей, горячих валиков и фенов. Если вы используете эти продукты, используйте низкий уровень нагрева.
                                    • Избегайте химической обработки, пока волосы, которые вы ранее обрабатывали химическими веществами, не отрастут.

                                    Во избежание появления вшей не используйте совместно головные уборы, гребни и другие предметы.Для получения дополнительной информации см. Тему Головные вши.

                                    Чтобы предотвратить рак кожи, защищайте кожу головы (и остальную часть кожи) от солнца.

                                    • Ограничьте пребывание на солнце, особенно с 10:00 до 16:00.
                                    • Наденьте шляпу с широкими полями.
                                    • Не используйте кабины для загара или лампы для загара.

                                    Подготовка к встрече

                                    Чтобы подготовиться к встрече, см. Тему Как использовать встречу с максимальной пользой.

                                    Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше заболевание, подготовившись ответить на следующие вопросы:

                                    • Каковы ваши основные симптомы?
                                    • Как давно у вас есть симптомы?
                                    • Была ли у вас эта проблема раньше? Если да, то как лечили? Помогло ли лечение?
                                    • Если вас беспокоит выпадение или истончение волос, когда у вас в последний раз была то, что вы считаете нормальной шевелюрой?
                                    • Были ли у вас в семье случаи выпадения волос?
                                    • Какие у вас привычки ухода за волосами, например, красить волосы?
                                    • Вопрос для женщин: Используете ли вы гормональные противозачаточные средства?
                                    • Какие лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, включая витамины, вы принимали за последние 6 месяцев?
                                    • Были ли у вас какие-либо болезни или операции в последнее время?
                                    • Есть ли у вас кожные или хронические заболевания?
                                    • Как вы думаете, могли ли вы заразиться головными вшами или стригущим лишаем?
                                    • Есть ли у кого-нибудь в вашей семье подобные симптомы?
                                    • Есть ли у вас риски для здоровья?

                                    Кредиты

                                    По состоянию на: 26 февраля 2020 г.

                                    Автор: Healthwise Staff
                                    Медицинский обзор: Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
                                    Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина
                                    Э. Грегори Томпсон, доктор медицины — внутренние болезни
                                    Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина

                                    По состоянию на: 26 февраля 2020 г.

                                    Автор: Здоровый персонал

                                    Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина и E.Грегори Томпсон, врач-терапевт, Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина

                                    Себорейный дерматит (колыбель) | Johns Hopkins Medicine

                                    Что такое колпачок?

                                    Колыбель (детский себорейный дерматит) — это чешуйчатые пятна на коже головы ребенка. Крышка люльки не представляет опасности, но может вызвать образование толстой корки и белых или желтых чешуек. У некоторых младенцев также может быть себорейный дерматит в области подгузников, а также на лице, шее и туловище. Колыбель обычно очищается в течение первого года.

                                    Что вызывает колпачок люльки?

                                    Исследователи не знают точной причины этого состояния кожи. Это не заразно. Это не инфекция или аллергия. Это не вызвано плохой гигиеной.

                                    Какие дети подвержены риску заболеть колыбелькой?

                                    Младенцы в возрасте от 3 недель до 12 месяцев подвергаются большему риску заболеть колыбелью.

                                    Каковы симптомы колпачка люльки?

                                    Симптомы могут проявляться у каждого ребенка по-разному. Они могут включать сухие или жирные чешуйки на коже головы.Кожа головы также может покраснеть. Обычно это не вызывает зуда и дискомфорта у ребенка.

                                    Как диагностируется крышка люльки?

                                    Колыбель колыбели обычно диагностируется на основании физического осмотра вашего ребенка. Сыпь, связанная с крышкой люльки, уникальна. Обычно это можно диагностировать при медицинском осмотре.

                                    Как лечится колпачок люльки?

                                    Лечение будет зависеть от симптомов, возраста и общего состояния вашего ребенка. Это также будет зависеть от степени тяжести состояния.

                                    Проблема исчезнет сама по себе со временем.Но большинство родителей предпочитают лечение, потому что оно обычно помогает уменьшить или избавиться от проблемы. Даже после лечения проблема может вернуться в течение первого года жизни ребенка. Лечение обычно помогает облегчить симптомы. Может включать:

                                    • Растирание кожи головы детским маслом или вазелином для размягчения корок перед мытьем
                                    • Специальный шампунь, назначенный лечащим врачом вашего ребенка
                                    • Крем или лосьон с кортикостероидами на короткий период времени, если проблема действительно серьезная или постоянная

                                    Что я могу сделать, чтобы у моего ребенка не было колыбели?

                                    Колыбель обычно встречается у маленьких детей и не указывает на плохую гигиену или отсутствие ухода.Следующие действия могут помочь предотвратить образование чешуек на коже головы:

                                    • Используйте щетку с мягкой щетиной, чтобы аккуратно удалить чешуйки с кожи головы.
                                    • Часто мойте детские волосы шампунем.
                                    • Нанесите детское масло на кожу головы после шампуня.

                                    Когда мне следует позвонить поставщику медицинских услуг для моего ребенка?

                                    Большинство случаев колыбели можно лечить дома. Если проблема не исчезнет, ​​вы можете попросить своего врача прописать соответствующий шампунь или крем.Если проблема все еще не решается с помощью прописанного лекарства, сообщите об этом своему лечащему врачу.

                                    Основные сведения о крышке люльки

                                    • Колпачок для люльки — это чешуйчатые пятна на коже головы ребенка.
                                    • Младенцы в возрасте от 3 недель до 12 месяцев подвергаются большему риску заболеть колыбелью.
                                    • Проблема исчезнет со временем.
                                    • Большинство случаев колыбели можно лечить в домашних условиях, используя щетку с мягкой щетиной, частое мытье головы шампунем и нанесение детского масла.

                                    Следующие шаги

                                    Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения лечащего врача вашего ребенка:

                                    • Знайте причину визита и то, что вы хотите.
                                    • Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
                                    • Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые ваш поставщик дает вам для вашего ребенка.
                                    • Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они помогут вашему ребенку.Также знайте, каковы побочные эффекты.
                                    • Спросите, можно ли вылечить состояние вашего ребенка другими способами.
                                    • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
                                    • Знайте, чего ожидать, если ваш ребенок не принимает лекарство, не проходит обследование или процедуру.
                                    • Если вашему ребенку назначен повторный прием, запишите дату, время и цель этого визита.
                                    • Узнайте, как можно связаться с лечащим врачом вашего ребенка в нерабочее время.Это важно, если ваш ребенок заболел и у вас есть вопросы или вам нужен совет.

                                    Что нужно знать о колыбели для новорожденных

                                    Прочтите все, что вам нужно знать о чешуйчатой ​​коже черепа вашего ребенка.

                                    Фото: iStockphoto

                                    У всех троих детей Шелли МакЛаган были колыбели. «С моими первыми двумя мой педиатр посоветовал просто оставить это в покое, — говорит Маклаган. Но у Нии, ее третьей пациентки, был такой тяжелый случай, что врач посоветовал ей что-то с этим сделать.

                                    «Я вылил около столовой ложки оливкового масла ей на макушку и немного помассировал. Через некоторое время я расчесал ее волосы тонкой расческой, и хлопья буквально отлетели. Это было круто и противно одновременно. Я продолжал, пока большая часть этого не исчезла, а затем дал ей ванну. Масло не выходило полностью, пока не было еще несколько ванн, но колпачок от люльки не было на несколько недель «.

                                    Колпачок — очень распространенное и безвредное заболевание, — говорит педиатр из Монреаля Ширли Блейхман.«Это часто появляется в первые 1-2 месяца жизни и может сохраняться в течение первого года или дольше», — объясняет она. «Часто это беспокоит родителей больше, чем ребенка».

                                    Читайте ответы на распространенные вопросы о колпачках.

                                    Что это?
                                    Колыбель или себорейный дерматит — это безвредное кожное заболевание, которое обычно проявляется в виде твердых пятен жирной желтоватой чешуи на коже черепа. Он может появляться по всей коже головы или только на нескольких участках.У некоторых детей чешуйки также есть на бровях или за ушами, и с ними может быть связано покраснение лба или щек.

                                    Что вызывает это?
                                    «Мы на самом деле не знаем причину, — говорит Блейхман, — но обычно она возникает при избытке кожного сала, воскового вещества, вырабатываемого сальными железами. Мы также наблюдаем это у подростков, что позволяет предположить, что это связано с гормональной активностью ».

                                    Как лечить?
                                    Часто лучше оставить его в покое.Обычно это не беспокоит ребенка, не вызывает неприятных симптомов и проходит само по себе.

                                    Если колпачок покрывает большую площадь или начинает заедать на кожу лица, Блайхман советует втереть немного оливкового или минерального масла, чтобы ослабить чешуйки, и оставить на день или на ночь. Вымойте волосы ребенка мягким шампунем без отдушек и аккуратно расчешите мягкой щеткой. «Весы должны сниматься довольно легко», — говорит она. В некоторых случаях, говорит Блейхман, простое ежедневное мытье шампунем решит проблему без использования масла.Но будьте осторожны; чрезмерное мытье шампунем может высушить кожу вашего ребенка.

                                    Даже если это заманчиво, не придирайтесь к нему, — говорит Блейхман. «Царапание чешуек может вызвать раздражение кожи головы ребенка ».

                                    Можно ли заразиться?
                                    Если вашему ребенку кажется, что ему некомфортно, или если область вокруг лица кажется воспаленной, обратитесь к врачу.

                                    Как из гофрированной бумаги сделать цветы на цифру: Как сделать цветочки из гофрированной бумаги своими руками для цифры?

                                    Написал в

                                    Как сделать цветочки из гофрированной бумаги своими руками для цифры?

                                    День рождения ребенка должен проходить в особой праздничной атмосфере. Хочется и комнату именинника украсить красиво, и в прихожей повесить большую надпись, чтобы уже с порога маленькие гости чувствовали позитив и веселье. На помощь можно позвать профессиональных декораторов. Они очень быстро развесят декор, но ведь гораздо интереснее заняться оформлением интерьера самостоятельно. В этой статье мы расскажем, как сделать цветочки из гофрированной бумаги своими руками для цифры на детский праздник.

                                    к содержанию ↑

                                    Из чего можно сделать поделку для праздника?

                                    Цифры, которые соответствуют возрасту именинника, сделанные из небольших шаров – наиболее привычный для нас способ, чтобы украсить комнату. Но если сделать такое украшение самостоятельно из любого другого материала, то оно будет выглядеть очень оригинально и необычно.

                                    Способы изготовления:

                                    • Большая фигура может быть вырезана из картона и украшена тем, на что способны ваши ресурсы и фантазия. Для основы можно взять обычную коробку из картона нужного размера. На картоне намечаются контуры цифры. Фигуру вырезают с помощью канцелярского ножа и декорируют.

                                    Важно! Такое изделие будет плоским, поэтому его можно повесить на стену.

                                    • Можно изготовить объемную фигуру – с ней именинник сможет играть и при желании переставлять ее с места на место. Для ее изготовления понадобятся две одинаковые заготовки из картона, а также длинные картонные полоски с ровными краями, для оклейки боковинок.
                                    • Можно также вырезать цифру из пенопласта — она будет легкой и объемной. Срезы делать надо очень острым ножом, чтобы края были ровными.

                                    Декор для изделия следует подбирать в соответствии с общим стилем оформления. Наиболее часто используются следующие материалы:

                                    • Цветная пряжа.
                                    • Шпагат.
                                    • Флористическая пленка.
                                    • Яркая ткань (бархат, атлас, шифон, органза).
                                    • Гофрированная бумага.
                                    • Цветная бумага.
                                    • Салфетки.

                                    Важно! Все эти материалы используют для того, чтобы обернуть основу, однако с их помощью можно придать фигуре дополнительный объем. Для этого необходимо сделать цветы из гофрированной бумаги для цифры. Они могут быть с торчащими лепестками или в виде пушистых помпончиков, к которым могут быть добавлены разные бантики и “фунтики”.

                                    к содержанию ↑

                                    Цифра из гофрированной бумаги

                                    Цифры, украшенные цветами из гофрированной бумаги, смотрятся просто великолепно. Их можно изготовить двумя способами. Для этого вам потребуется большое количество гофрированной бумаги желаемого цвета.

                                    Важно! Фигуры получаются значительно красивее, если на них клеить цветочки двух или трех разных цветов.

                                    Способ №1:

                                    1. Порежьте бумагу на полоски. Приблизительные размеры в сантиметрах: 50*3,5. Следите за правильным расположением “прожилок” ваших будущих цветочков — они должны тянутся вдоль цветка, а не поперек.
                                    2. Выполните растяжку цветка с одной стороны, чтобы получить волны. Такая растяжка возможна за счет того, что на бумаге есть “прожилки”.
                                    3. Держа растянутые цветочные заготовки за одну сторону волнами вверх, прихватите основание-чашечку.
                                    4. Нитками или резинками в тон, закрепите нижнюю часть цветка.
                                    5. Чем мягче материал, тем пышнее и объемнее можно сделать цветы из гофрированной бумаги для цифры.
                                    6. Оклейте стенки картонной основы гофрированной бумагой, чтобы скрыть просветы между цветочками.
                                    7. Основу оклейте полученными цветочками. Для этих целей очень удобно использовать клеевой пистолет, но можно посадить декор и на обычный ПВА.

                                    Способ №2

                                    Давайте рассмотрим еще один вариант, как сделать цветочки из гофрированной бумаги своими руками для цифры:

                                    1. Нарежьте гофрированную бумагу на одинаковые квадратики.
                                    2. Нанесите клей на картонную основу фигуры.
                                    3. Оберните карандаш гофрированной бумагой, уложив ее центральной частью к стержню.
                                    4. Опустите нижнюю часть будущего цветка в клей, приложите к картонной основе.
                                    5. Постепенно заполните квадратиками всю поверхность картонной основы.
                                    к содержанию ↑

                                    Видеоматериал

                                    Согласитесь, любому имениннику будет приятно видеть на своем празднике такое украшение, как фигура, украшенная цветочками. Экспериментируйте и создавайте потрясающую красоту. Привлекайте к увлекательному процессу деток, ведь им наверняка будет интересно делать что-то новое.

                                    Поделиться в соц. сетях:

                                    Цветы из гофрированной бумаги | Снова Праздник!

                                    Гофрированная бумага — яркий и доступный материал для создания украшений разного размера для оформления праздников. Цветовая гамма в интернет-магазинах шире, стоимость ниже. Особенно эффектно выглядят металлические оттенки (золото, серебро, бронза).

                                    Большие подвесные цветы

                                    Сразу скажу, что из гофрированной бумаги не делают пышные помпоны. Для из изготовления нужна совсем другая бумага — бумага тишью. Тонкая, полупрозрачная. Все мастер-классы по изготовлению помпонов рекомендуют именно тишью.

                                    Из гофрированной бумаги тоже делают крупные цветы, но они не будут иметь форму шара хотя принцип изготовления очень похож. Просто сверните гармошкой целый лист,  крепко перевяжите веревкой и распушите все слои на одну сторону.

                                    Здесь описаны все этапы изготовления таких цветов.

                                     

                                    Еще более простой вид делается из длинной полоски с волнистым краем (сворачиваем по спирали). Чаще всего такие цветы крепят к потолку на специальных монтажных крючках (например, серия Command), которые легко удаляются с любой поверхности, кроме бумажных обоев.

                                    Крупные цветы для оформления фотозоны (ростовые розы)

                                    Ростовые цветы для оформления праздничной фотозоны и витрин используются достаточно часто. Это достаточно сложные сооружения, требующие навыков работы с плотной бумагой и клеевым пистолетом. Лучше начать тренироваться на небольших изделиях.

                                    Я нашла максимально подробное и простое видео для новичков (это первая часть — сам бутон, продолжение найдете во 2-й части)

                                    Готовые бутоны можно крепить на стену и сделать целую фотозону из заготовок разного размера. Но больше всего люди любят фотографироваться среди огромных ростовых цветов. Видимо, приятно чувствовать себя Дюймовочкой.

                                    Наш декоратор делает ростовые шедевры из разной бумаги, можно заказать, примеры ТУТ.

                                    Цветы без стеблей используют для девичьих фотосессий. Дамы любого возраста обожают держать этот реквизит в руках.

                                     

                                    Оформление цифр и букв небольшими элементами из гофрированной бумаги

                                    О, это работа для самых терпеливых. Когда букву или цифру заказывают декоратору, всегда удивляются, почему изделие из бумаги так дорого стоит. Почему? Любая ручная работа, на которую уходит много-много часов кропотливой возни, стоит дорого.

                                    Вот подробный мастер-класс для новичков, на котором показан весь процесс изготовление картонной фигуры и кубисткой мозаики в технике торцевания. Удивительное терпение у мастерицы!

                                    Цифры можно украсить не только мелкими «тычинками», но и небольшими цветками или просто бахромой. На последний вариант времени уходит меньше всего.

                                    Декоративные шары и топиарии

                                    Их можно делать и из креповой бумаги (она тоньше), но гофрированная тоже подходит.

                                    Топиарии используют в качестве оформления праздничного стола на свадьбах и юбилеях. Одиночные шары подвешивают на лентах к потолочным конструкциям.

                                    В обоих случаях в качестве основы используются пенопластовые шары, которые продаются во всех магазинах для творчества.

                                    Каждый цветок формируется на зубочистке или деревянной палочке для шашлыка (все зависит от размера шара), втыкается в пенопласт.

                                     

                                    Вот подробный мастер-класс:

                                    Если шары хранить в мягкой упаковке, можно использовать многократно.

                                    Настольные композиции и букеты из конфет

                                    Маленькие цветы делать гораздо проще, многие рукодельницы создают из бумаги все известные в мире растения. Удивительное сходство с живыми розами, пионами, флоксами, лилиями и т.д. В сети есть подробные видео мастер-классы по изготовлению всей этой красоты, нужно только время и терпение.

                                    Букеты из конфет — самый популярный вид творчества, мы часто предлагаем такие мастер-классы в качестве развлекательной программы для гостей мероприятия. За 20-30 минут целый букет сделать трудно, но один красивый цветок успевают сделать все. У некоторых женщин этот вид рукоделия становится источником дополнительного заработка, так что стоит попробовать!

                                    Другие украшения

                                    Из гофрированной бумаги делают не только цветочные фотозоны. Это могут быть витые ленты от пола до потолка, которые, как правило, дополняют «тучкой» из шаров. Или яркие банты (материал хорошо держит форму, не обвисает даже при высокой влажности).

                                    Еще яркими полотнами оборачивают коробки, получаются большие бутафорские подарки.

                                    Ещё идеи для оформления праздника:

                                    Гирлянда-ручеек
                                    Огромные воздушные шары
                                    15 идей для оформления фотозоны
                                    Буквы и цифры для праздничного декора

                                    Ирина Панасьян


                                    Цветы из гофрированной бумаги своими руками пошаговый мастер-класс

                                    Добрый день, дорогие рукодельницы!

                                    Как украсить праздник цветами? Мы уже делали мастер-классы по изготовлению цветов своими руками из салфеток, бумаги для оригами, из бисера… Теперь сделаем цветы из гофрированной бумаги для украшения праздника. Такими цветами можно украсить декоративную цифру на день рождение ребенка.

                                    Как сделать цветок из гофрированной бумаги своими руками

                                    Делать цветы из гофрированной бумаги этим способом очень легко и просто. Вам потребуется:

                                    • гофрированная бумага
                                    • проволока
                                    • ножницы
                                    • циркуль

                                    Вырезаем три прямоугольника из гофрированной бумаги  и накладываем их друг на друга.

                                    Далее сгибаем полученный тройной прямоугольник из гофрированной бумаги гармошкой.

                                    У нас получился вот такой прямоугольник из гофрированной бумаги в итоге. Это будущий цветок.

                                    Далее сделаем два отверстия посередине квадрата из бумаги.

                                    Вот так вот должно получиться.

                                    Теперь вдеваем проволоку через два отверстия, и закручиваем концы проволоки с обратной стороны нашего цветка из гофрированной бумаги.

                                    Подгибаем проволоку с обратной стороны, чтобы листочек оставался плоским. Вот это заготовка для нашего цветка из бумаги своими руками.

                                    Теперь рисуем по центру квадрата окружность при помощи циркуля.

                                    И вырезаем круг при помощи ножниц.

                                    Цветок из гофрированной бумаги почти готов.

                                    Теперь по окружности цветка делаем надрезы ножницами.

                                    Важный момент! Изучите фото ниже. Посмотрите, какие надрезы делали ножницами на круге и какой в итоге вышел цветок. От того, как вы сделаете или вырежете надсечки многое зависит.

                                    После того, как надсечки сделаны, сминаем каждый слой цветка из гофрированной бумаги к центру.

                                    Вот таким вот образом. Цветок из гофрированной бумаги своими руками почти готов.

                                    Это первый слой.

                                    И так поступаем с каждым слоем, цветок получится пышным.

                                    Вплоть до последнего слоя сминаем кверху каждый стебель. Получился цветок календула по виду.

                                    Такими разноцветными цветами из гофрированной бумаги мы можем украсить любой праздник, например, эти цветы послужат украшением детской комнаты на день рождения ребенка.

                                    Также посмотрите виде мастер-класс

                                    Видео: Цветы из гофрированной бумаги.

                                    Если вы хотите сделать букет из конфет из гофрированной бумаги, перейдите по этой ссылке.

                                    Текст подготовила: Вероника

                                    Цветы из гофрированной бумаги своими руками: мастер-классы, фото, видео

                                    Декор дома — работа постоянная и не прекращающаяся. В процессе осваиваются новые техники и виды работ. В данной статье будем говорить о том, как сделать цветы из гофрированной бумаги. Бумагу эту можно найти в цветочных магазинах. Но в большем ассортименте она есть в специализированных заведениях, продающих все для рукоделия. Еще для работы понадобится проволока или тонкие палочки (подойдут и бамбуковые шпажки), клей и ножницы. 

                                    Содержание статьи

                                    Общие принципы и правила

                                    Несмотря на то, что цветы из гофрированной бумаги делают разные, принципы работы одинаковы. Вот кратко общие правила, которые помогут сделать своими руками бумажные цветы, очень похожие на настоящие.

                                    Вот, собственно, и все правила. И еще: первым готовится стебель. Для него используют проволоку или палочки разной толщины, которую оборачивают длинной тонкой полосой гофрированной бумаги зеленого цвета. Ленту можно промазывать клеем, а потом накручивать на основание. Можно закрутить сухую, а край закрепить каплей клея. Еще один момент: если собираетесь из цветов собирать композицию, нижнюю 1/3 стебля оставьте без отделки — легче будет составлять букет.

                                    Маки

                                    Маки из гофрированной бумаги сделать очень просто. Важно найти нужный оттенок алого цвета. Понадобится также небольшой кусок черной  — для сердцевины. Но, если ее нет, можно использовать любую темную, покрасив ее потом в черный цвет.

                                    Мак из гофрированной бумаги делаем так:

                                    • Из бумажных салфеток любого цвета складываем небольшой квадратик. Его оборачиваем черной гофрированной бумагой. Если черной нет — берите любую темную, затем покрасим.

                                      Делаем сердцевину

                                    • Вырезаем из алой бумаги по два-три лепестка разного размера: маленького, среднего и большого.
                                    • Собираем лепестки все вместе (не складывайте в аккуратную стопочку) и сминаем в шар.
                                    • Разбираем шар на лепестки.

                                      Подготовительные работы

                                    • Берем сердцевину, вокруг нее оборачиваем слева направо первый маленький лепесток.
                                    • Второй маленький лепесток частично перекрывает первый, за ним также перекрывая, идет средний.

                                      Собираем цветы из гофрированной бумаги своими руками

                                    • Второй средний и два больших лепестка образуют второй ряд. Они расположены так, что их центральная часть перекрывает место соединения предыдущего ряда.

                                      Придаем форму и оформляем стебель

                                    • Собрав все вместе, вставляем проволоку в базу, обматываем основание нитью, проклеиваем. Оборачиваем зеленой бумагой.

                                      Вот такой цветок из гофробумаги получился

                                    Мак — один из самых простых цветов для самостоятельного изготовления из гофрированной бумаги. Смотрится он, при этом, очень неплохо. Можно их использовать в кампании с другими цветами, или сделать букет только из маков.

                                    Даже у такой простой цветок можно сделать по-разному. В первую очередь можно поменять середину. В описанном выше мастер-классе сердцевина цветка очень простая. Ее можно сделать более похожей на натуральную. По той же технологии изготавливаем середину, но из белой бумаги. А из черной (можно покрасить) вырезаем полосу шириной около 1 см и длиной 4-5 см. С одной стороны надрезаем ее на тоненькие полосочки (пару миллиметров шириной). Полученную «лапшу» скручиваем, получая тоненькие тычинки. Тычинки оборачиваем вокруг сердцевины, а дальше действуем по тому же алгоритму.

                                    Как сделать крокусы из бумаги и конфет

                                    Необычный подарок можно сделать, используя конфеты в качестве сердцевины цветов. Получается оригинальный сладкий подарок. Такую сердцевину можно делать в цветах с крупным полым внутри бутоном — тюльпаном или крокусом, например. Причем крокусы из гофрированной бумаги делать очень просто. Все займет минут 5-10. Не больше.

                                    Букет из гофрированной бумаги с конфетами — неплохой сюрприз
                                    • Из бумаги вырезаем квадрат со стороной 15 см.
                                    • Делим его на три части, делая разрез на глубину 7,5 см. Получаются три лепестка.

                                      Первый шаг: вырезаем заготовки

                                    • Каждый лепесток, отмерив от верхушки 5 см, прокручиваем вокруг своей оси и верхнюю часть загибаем вниз.
                                    • Пальцами придаем им вогнутую форму.

                                      Второй шаг: формируем лепестки

                                    • Берем сформированные лепестки, оборачиваем вокруг стебля так, чтобы каждый лепесток занимал свое место — примерно 1/3 от всего диаметра. Для этого нижний край придется хорошо примять.

                                      Шаг 3: крепим лепестки на стебель

                                    • Из зеленой бумаги делаем листья. Вырезаем прямоугольник со сторонами 5*8 см.
                                    • Делим его на три части, делая надрезы на глубину 8 см.
                                    • Отступив от края 3 см, закручиваем полосу бумаги вокруг своей оси, верхнюю часть загибаем вниз, расправляем и придаем округлую форму.

                                      Шаг 4: делаем листики

                                    • Листики оборачиваем вокруг бутона. Они должны приходится на стык лепестков.

                                      Шаг 5: окончательное оформление крокуса

                                    • Берем узкую полосу зеленой бумаги, закручивая ее вокруг проволоки, оформляем стебель.

                                    Вот и все, крокус из гофрированной бумаги и конфет готов. Сделав 7-9 штук таких цветов, их можно поставить в корзину. Для большего разнообразия можно сделать каких-нибудь мелких цветов.

                                    Хризантема

                                    По описанной выше технологии можно сделать хризантемы. Отличие в том, что лепестков будет много и будут они узкие. А принцип тот же: закручиваем верхнюю часть лепестка, опускаем вниз. Только в случае с хризантемами надо и всему лепестку придать изогнутую форму.

                                    Делаем вот такую хризантему из гофрированной бумаги

                                    Для этих бумажных хризантем в качестве сердцевинки также использованы конфеты. Эти цветы из гофрированной бумаги лучше делать из не слишком яркого материала. Тона более нежные, мягкие. Для листвы также выбирают приглушенную зелень. Для большей правдоподобности, берите бумагу двух близких оттенков и делайте лепестки двух оттенков.

                                    Итак, делаем своими руками хризантему из гофрированной бумаги:

                                    Этот вариант хризантемы выглядит неплохо. Но для большей правдоподобности можно сделать лепестки разного размера. Нужны, как минимум, три градации: маленькие, средние и большие. Отличаться они будут больше по длине, чем по ширине. Выглядеть такой цветок будет пышнее, в букете смотреться богаче. Пробуйте.

                                    Астры — просто и оригинально

                                    Если надо сделать простые, но эффектные цветы из гофрированной бумаги, попробуйте сделать астры. Их делают из гофры ярких и пастельных оттенков. Лучше всего они смотрятся в букете, причем цвета могут быть разными.

                                    Астры из гофрированной бумаги тоже могут быть сделаны из лепестков разного размера — более коротких ближе к центру цветка (их должно быть меньше), и более длинных на периферии (их больше). Загибать их можно в одну сторону, а можно — в противоположные. Как вам больше нравится.

                                    Розы из гофрированной бумаги: пошаговый алгоритм изготовления (2 способа)

                                    Цветы из гофрированной бумаги тем и хороши, что их можно делать по-разному. Материал очень пластичный, легко меняет форму потому способов есть несколько. Кто-то хочет добиться большей «натуральности», а кому-то важна скорость.

                                    1 способ (натуральный вид)

                                    Для роз из гофробумаги лучше выбрать бумагу двух-трех очень близких оттенков. Так вид цветка будет более натуральным. Например, для цветка на фото использована белая и креповая бумага. Количество лепестков разных оттенков произвольное, как и их размещение в бутоне.

                                    Это то, что должно у вас получиться: очень красивые цветы из гофробумаги

                                    Порядок изготовления такой:

                                    1. Вырезаем 8 маленьких, по 10 средних и больших и еще 8 супер-больших лепестков. Количество чисто белых и креповых — пополам.
                                    2. Из зеленой бумаги вырезаем длинную ленту — обернуть стебель, несколько (4) листков — длинных и узких, которые у настоящих роз находятся снизу цветка.
                                    3. Пальцами придаем лепесткам округлую форму. С одного края из расправляем, даже немного заворачивая край назад. С другого, наоборот, скручиваем.

                                      Цветы из гофрированной бумаги своими руками: делаем розу

                                    4. На проволоку наматываем ленту. Если цветы будут использоваться в композиции, оставьте примерно 1/3 без ленты — так проще их будет вставлять.
                                    5. Берем самый маленький лепесток, закручиваем его нижний край вокруг проволоки. Он должен обернуть стебель полностью. Лепесток получится почти свернутым. Наносим на нижнюю часть клей, приклеиваем следующий маленький лепесток. Примерно наполовину прижимаем один к другому плотно. Со второго ряда усилие можно немного ослабить — бутон понемногу раскрывается.

                                      Завершающие шаги

                                    6. Далее в той же технике добавляем все остальные лепестки по порядку: средние, большие и очень большие. Когда приклеиваем большие лепестки, каждый из них прикрывает уже только половину «стебля» с накрученными на него лепестками.
                                    7. Последними приклеиваем листики.

                                    В результате получим красивую розу из гофрированной бумаги. В этом исполнении она похожа на настоящий цветок. Есть и более простой и быстрый способ (на фото ниже).

                                    2 способ (простой и быстрый)

                                    Вырезаем полосу бумаги шириной в 7-8 см. Можно сделать ее неровной — с одной стороны уже, с другой — шире. Складываем ее начиная с узкого края «гармошкой». Ширина «гармошки» — 3,5 -4,5 см. Из полученной стопки на 2/3 высоты вырезаем лепестки.

                                    На проволоку (можно пока зеленой лентой не оборачивать) накручиваем лепестки, начиная с узкого края. По мере накручивания, пальцами придаем им форму — растягиваем с одной стороны, приминаем у стебля. Установив все лепестки, ниткой закрепляем их (просто намотав некоторое количеств витков). Подправляем лепестки, формируя бутон.

                                    Сделать розу из гофробумаги можно быстро

                                    Из зеленой бумаги, сложив ее гармошкой, вырезаем длинные и узкие лепестки. Учтите что их концы надо будет скрутить, так что они должны быть не такими уж и узкими (приметно 1 см). Вырезанные лепестки оборачиваем снизу, под лепестками, скручиваем пальцами листики, после чего оформляем стебель.

                                    Пионы из гофрированной бумаги (с выкройками)

                                    Для пионов нужна желтая гофробумага  — для сердцевины, зеленая — для листвы, розовая, кремовая, малиновая — для самого цветка. Для стебля подойдет проволока или тонкая палочка. Еще нужен будет клей ПВА.

                                    Вот такие красивые цветы из гофрированной бумаги могут у вас получиться

                                    Пион из гофрированной бумаги — достаточно сложный для изготовления цветок. Он имеет много разной формы лепестков. Без выкройки тут не обойтись. Но сортов пионов много, так что и выкроек несколько. Приведем два варианта. Первый можно распечатать, вырезать и использовать как шаблон — он дан в полномерном изображении. Второй вариант можно нарисовать своими руками по клеточкам.

                                    Выкройка лепестков пиона в натуральную величину
                                    Выкройка лепестков пиона, которые можно нарисовать самостоятельно на листе в клетку

                                    Пошаговый процесс изготовления с фото:

                                    • Из желтой бумаги вырезаем полоску шириной 4-5 см и длиной 10-12 см. Складываем в несколько раз, нарезаем тонкой «лапшой», оставив примерно 1 см неразрезанного края.
                                    • Полученную ленту скатываем в плотный рулончик, используя для этого целый край. Его смазываем клеем, и скручиваем. Получается мохнатая желтая сердцевинка, вокруг которой будут крепиться лепестки. Эту серединку закрепляем на палочке/проволочке, которая будет стеблем.

                                      Начинаем делать пион из гофрированной бумаги

                                    • Из бумаги вырезаем лепестки. Минимальное количество — 20 штук (всех видов), но чем больше, тем более пушистым получится цветок. На второй выкройке количество лепестков указано на каждом, на первом нужны пояснения. Там тоже стоят цифры. Это и есть требуемое количество лепестков.
                                    • Каждый лепесток растяните посередине, не трогая края, придавая им выпуклую форму. Не стремитесь делать их одинаковыми. Это не требуется. В процессе еще можно будет немного растянуть или поджать.
                                    • Складывать лепестки начинаем от самых маленьких. Их размещаем вокруг уже имеющейся серединки. Первые маленькие лепестки размещаем лишь немного перекрывая их края. Основание промазываем клеем.

                                      Делаем листья, которые растут снизу у чашечки цветка

                                    • Далее берем средние лепестки. Их укладываем с небольшим заходом одного на другой.
                                    • Потом укладываем большие и последними — очень большие листья. Каждый слой промазываем небольшим количеством клея у основания.
                                    • Также потребуются листья. Их вырезаем из зеленой бумаги. С одной стороны их сжимаем, формируя черешок, с другой расправляем в середине, придавая изогнутую форму (похожую на лодочку).

                                      Выкройка листа пиона

                                    • Листики крепим под бутоном, отгибаем их вниз.
                                    • Можно сделать и листья, как у пиона, но для этого потребуется еще тонкая проволочка и несколько вырезанных фигурных листьев. Прожилки на гофрированной бумаге не сделать, но их можно обозначить краской.

                                      Что может получиться

                                    • Каждый листик приклеиваем к проволоке, обматываем черешок тонкой полоской, затем крепим к стеблю.

                                      Процесс сборки — творческое занятие

                                    • Берем длинную узкую полосу зеленой гофрированной бумаги (шириной около 1 см, длиной — см 20-30 — зависит от длины стебля). Обматываем основание цветка, затем плавно переходим на стебель. В конце закрепляем край бумаги каплей клея.

                                    Пион из гофрированной бумаги готов. Обычно из них составляют букет. Когда будете делать следующие, не стремитесь сделать их точно такими же. Все цветы в природе уникальны. Ваши тоже должны отличаться.

                                    Такой букет из бумажных пионов можно сделать своими руками

                                    Можно поиграть с размерами и количеством лепестков, смешением лепестков разных оттенков, близких по цвету. Можно попробовать краской сделать более темными лепестки у основания. В общем, вариантов масса.

                                    Цветы из гофрированной бумаги: фото-идеи, выкройки

                                    Используя описанные выше приемы, можно сделать любой цветок. Основная загвоздка — в форме, количестве и размере лепестков. Самое важное — все-таки форма. Она характерна для каждого лепестка. Размеры — дело произвольное. Мало того, что в природе цветы бывают разного размера, в последнее время стало модным украшать интерьер гигантскими ростовыми цветами. Украшение оригинальное, но специфическое. Приходится во много раз увеличивать базовые выкройки, работать с большими масштабами сложно. Лучше для начала попрактиковаться на цветах нормальных размеров,  а затем приступать к большим.

                                    Василек сделать просто и быстро, а смотрится он замечательно

                                    Немного о выкройках. Их можно не только найти. Если дело происходит летом, возьмите нужный цветок, разберите его на лепестки. Из всей кучи выберите самые характерные, приложите к листу бумаги, обведите. Потом форму надо подкорректировать с учетом того что это все-таки бумажные цветы. Окончательно выкройка примет очертания после нескольких проб и ошибок. Несколько выкроек и мастер-классов в фото выложим в этом разделе.

                                    Васильки

                                    Чем проще цветок, тем больше способов его сделать. Василек из гофрированной бумаги сделать можно в разной технике. Примеры — в фото.

                                    Издалека и не отличишь

                                     

                                    Такие лепестки вырезаем для того чтобы получить цветы из гофрированной бумаги как на фото выше

                                     

                                    Еще одна техника

                                     

                                    Если хотите сделать очень похоже на настоящий (А — выкройка для распустившегося цветка, Б — для бутона)

                                    Ирис

                                    Изготовление ириса из бумаги требует некоторой фантазии. Очень уж нестандартный цветок. На фото представлены несколько техник, которые позволяют добиться разного эффекта. Какие-то цветы просто напоминают оригинал, какие-то очень на него похожи.

                                    Очень красивые они и в живую, и из бумаги

                                     

                                    Выкройка лепестков ириса

                                     

                                    Вырезав, придаем им выгнутую форму

                                     

                                    Можно в качестве сердцевины использовать конфеты

                                     

                                    С такой сердцевиной они более правдоподобны

                                     

                                    Как их закрепить на стебле

                                     

                                    Сложно, но очень красиво

                                    Всякое-разное

                                    Нет предела совершенству: сердцевину мака можно сделать из ниток

                                     

                                    Лилии… Красиво, но применяется несколько техник

                                     

                                    Вариант астры из гофрированной бумаги с большой сердцевиной

                                     

                                    Пошаговые фото изготовления гвоздики из бумаги

                                     

                                    Анютины глазки — выкройка для изготовления из гофробумаги

                                     

                                    Можно рассмотреть форму лепестков для разных цветов

                                     

                                    Для «продвинутых». Очень красивый получается цветок

                                     

                                    Процесс изготовления этого цветка на фото выше

                                     

                                    Милые ромашки — вариант для начинающих

                                    Большая цифра из гофрированной бумаги

                                    Здравствуйте, дорогие рукодельницы. Недавно у дочери моей подруги был маленький юбилей. В дополнение к подарку я сделала большую объемную фигуру единицы из картона. Именинница и гости были в восторге.

                                    Несколько мам попросили меня сделать такую поделку и их детям. Сегодня я хочу рассказать вам, как сделать цифру из гофрированной бумаги своими руками.

                                    Клеить начинаем снизу заготовки. Сначала приклеиваем одну полоску, потом вторую на сантиметр выше, и так до самого верха. Лучше всего смотрится, когда используется несколько цветов.


                                    Как использовать

                                    Получившиеся единички можно смело использовать в праздничном декоре помещения, где будет отмечаться первый день рождения малыша.

                                    И создав такую красивую зону для фотосессии, у вас навсегда останутся только самые яркие и неповторимые фотографии и суперские впечатления от праздника.

                                    С каждым годом становится все более популярным различный тематический декор. В данном случае речь идет о цифрах. Их можно увидеть не только на детских днях рождения, но и на фотосессиях или даже свадьбах. Смотрятся они очень красиво, особенно на фотографиях. Если вам по душе такие изделия, то предлагаем сделать несколько вариантов своими руками.

                                    Как сделать цифру из салфеток?

                                    Пожалуй, одним из самых простых вариантов являются цифры из салфеток.

                                    Для работы нам понадобятся такие материалы:

                                    • картон или коробка;
                                    • несколько упаковок салфеток;
                                    • ножницы;
                                    • голографический лист картона;
                                    • степлер;
                                    • скотч;
                                    • клей момент.

                                    Разрезаем одну салфетку на четыре части одинакового размера.

                                    Две четвертинки соединяем с помощью степлера. То же самое повторяем с остальными.

                                    Обрезаем углы на каждой заготовке, формируя круг.

                                    Аккуратно поднимаем первый слой салфетки и сжимаем его пальцами. Делаем то же самое с каждым слоем.

                                    Немного расправляем лепестки и в результате получается цветок, как показано на фото.

                                    Делаем необходимое количество заготовок по такому же принципу.

                                    Из салфеток белого цвета делаем такие же заготовки. В данном случае они немного больше по размеру, поэтому обрезаем их, чтобы они стали такими же, как красные.

                                    В результате получается довольно много цветов. Но абсолютно все они понадобятся далее.

                                    На листе плотного картона или коробке рисуем цифру. Очень важно, чтобы она была пропорциональной и имела правильную форму.

                                    Вырезаем цифру в двойном экземпляре. Из оставшегося картона вырезаем полоски одинаковой ширины. Они понадобятся для формирования боковых частей.

                                    Приклеиваем полоски к одной цифре с помощью скотча.

                                    Только после этого фиксируем вторую цифру на картонной заготовке.

                                    Приклеиваем цветы на картонный каркас с помощью клея.

                                    Делать это нужно аккуратно, чтобы не помять цветы.

                                    Также можно сделать дополнительный декор цифры в виде короны. Для этого печатаем трафарет на листе бумаги или же рисуем его. Вырезаем заготовку и обводим ее на голографическом картоне.

                                    Вырезаем корону в двойном экземпляре и склеиваем части между собой.

                                    Приклеиваем корону к цветам с помощью клея. Красивый, стильный декор в виде цифры готов!

                                    На самом деле практически всегда для создания цифры используются салфетки. Это не удивительно, ведь именно они позволяют сделать их более пышными.

                                    Объемная цифра: секреты изготовления своими руками

                                    • картон;
                                    • деревянные бруски небольшого размера;
                                    • скотч;
                                    • гофрированная бумага или салфетки;
                                    • карандаш;
                                    • ножницы;
                                    • линейка;
                                    • канцелярский нож;
                                    • бечевка;
                                    • клеевой пистолет.

                                    На листе картона рисуем цифру. Размеры подбирайте индивидуально или же используйте те, что отмечены на фото.

                                    Вырезаем заготовку в двойном экземпляре. Также вырезаем полоски одинаковой ширины для формирования боковых сторон цифры. Приклеиваем полосы к одной из заготовок с помощью скотча. Внутри размещаем деревянные бруски в местах, которые отмечены на фото. При желании прикрепляем отрезок бечевки, чтобы можно было повесить декор на стену.

                                    С помощью горячего пистолета фиксируем второй шаблон цифры.

                                    Вырезаем полоски гофрированной бумаги небольшой ширины.

                                    Приклеиваем каждую полоску на стыки клеевым пистолетом.

                                    Делаем довольно большое количество заготовок квадратной формы из гофрированной бумаги.

                                    Оборачиваем бумажную заготовку вокруг карандаша, наносим на нее клей и фиксируем на картонном каркасе.

                                    Обратите внимание на то, что заготовки нужно приклеивать довольно плотно друг к другу.

                                    Для нижней части цифры и ножки понадобятся заготовки меньшего размера.

                                    Из картона вырезаем основание для ножки цифры и приклеиваем на него несколько брусков для утяжеления.

                                    Соединяем между собой детали и декорируем оставшуюся часть ножки бумажным декором.

                                    На заднюю сторону цифры приклеиваем гофрированную бумагу.

                                    В результате получается потрясающе красивая объемная цифра, которая порадует каждого ребенка.

                                    Цифра из картона своими руками

                                    Любители лаконичного декора однозначно оценят данный вариант цифры из картона.

                                    • плотный картон;
                                    • карандаш;
                                    • линейка;
                                    • краски;
                                    • ножницы;
                                    • кисть;
                                    • листы бумаги;
                                    • циркуль;
                                    • гофрированная бумага желтого цвета;
                                    • клей;
                                    • дополнительный декор.

                                    На листе картона рисуем цифру и вырезаем. Окрашиваем в подходящий оттенок и оставляем до полного высыхания. На листе бумаги делаем круги не большого размера с помощью циркуля. Вырезаем их и складываем четыре-пять раз. Обрезаем верхнюю часть, как показано на фото.

                                    Разворачиваем заготовку и повторяем то же самое с остальными.

                                    Из гофрированной бумаги желтого цвета вырезаем полоску. Разрезаем края по нижнему краю, как на фото. Получается своеобразная бахрома. Плотно сворачиваем ее в кружок и фиксируем кончик клеем.

                                    Склеиваем между собой две заготовки белого цвета и посередине прикрепляем желтую часть.

                                    Раскладываем бумажные цветы в хаотичном порядке, после чего приклеиваем их к цифре.

                                    В результате получается милый аксессуар для праздника.

                                    Также из картона можно сделать и другие, не менее оригинальные варианты цифры.

                                    Цифра из гофрированной бумаги

                                    Изделия из гофрированной бумаги всегда смотрятся особенно красиво. Их часто выбирают для тематических фотосессий. Поэтому если вам по душе именно такой вариант, то смело следуйте пошаговому мастер-классу.

                                    В процессе понадобится следующее:

                                    • гофрированная бумага;
                                    • ножницы;
                                    • сантиметр;
                                    • резинки;
                                    • картон;
                                    • клей;
                                    • карандаш;
                                    • клеевой пистолет.

                                    Из гофрированной бумаги вырезаем полосы одинакового размера.

                                    Немного подворачиваем край с одной стороны заготовки.

                                    В результате заготовка должна выглядеть, как на фото.

                                    Начинаем формировать серединку розочки.

                                    Оборачиваем всю полосу вокруг серединки и закрепляем готовую розочку резинкой или проволокой.

                                    Делаем необходимое количество розочек.

                                    На листе картона рисуем цифру и вырезаем ее. Обклеиваем гофрированной бумагой подходящего цвета. Фиксируем розочки с помощью клеевого пистолета.

                                    Декоративная цифра: самые оригинальные идеи

                                    Сделать объемную цифру своими руками может каждый. Для этого вовсе не нужны слишком дорогие материалы. Ведь при желании можно воспользоваться даже подручными средствами. Проявляйте фантазию, вдохновляйтесь идеями и тогда у вас точно получится красивый декор.

                                    Чтобы день рождения ребенка стал настоящим праздником, заботливые родители стараются создать в комнате ребенка или в зале, где будет проходить торжество, соответствующую атмосферу, подчеркнуть значимость события. Наряду с оформлением шарами и гирляндами оригинально и эффектно смотрятся объемные цифры.

                                    Как сделать объемную цифру

                                    Насмотревшись на форумах мам на фото цифр из гофрированной бумаги, многие родители, готовясь ко дню рождения ребенка, пытаются сделать такие же.

                                    Большие или маленькие, плоские или объемные цифры напомнят виновнику торжества о знаменательном событии. Ими можно украсить стены, «сладкий» стол для чаепития, фотозону. Входя в зал, именинник и его гости получат заряд положительных эмоций.

                                    Создав эффектный антураж праздника, можно быть уверенным – он запомнится надолго. Эффектно смотрятся в интерьере большие фигуры: высотой 80-90 см.

                                    Проще всего сделать оригинальные цифры из гофрированной бумаги либо обычных бумажных салфеток. Для этого понадобится плотный картон (можно взять гофрокартон от больших коробок). Нарисуйте на нем нужную цифру и вырежьте две одинаковые заготовки для основы. Они должны быть зеркальными.

                                    Приготовьте картонную полосу (ее ширина должна быть равна желаемой ширине объемной фигуры). С помощью скотча или бумажных листов и клея соедините заготовку, чтобы получилась объемная цифра.

                                    Не стоит приводить подробную инструкцию, как правильно сделать цифру. Работа не представляется сложной: нужно только аккуратно сгибать боковую полосу, склеивать фигуру на поворотах, чтобы она получилась ровной.

                                    Теперь заготовку нужно задекорировать. В интернете на форумах мам можно найти много советов, как сделать цифру из бумаги своими руками. Мы предлагаем несколько способов оформления, выполненных из гофрированной бумаги.

                                    Готовую заготовку проще всего украсить цветной бахромой. Возьмите гофрированную бумагу ярких цветов. Эффектно смотрятся «радужные» фигуры, для которых используются семь традиционных цветов радуги.

                                    Нарежьте бумагу на неширокие полосы (для цифры высотой 60 см потребуется по 2 полосы каждого цвета, равных 5-6 см шириной). С одной стороны сделайте «бахрому», надрезав бумагу примерно до середины.

                                    Приготовив таким образом бумагу, начинайте приклеивать ее на заготовку бахромой вниз, начиная с нижнего края: две фиолетовых полосы, две синих и т.д. Приклеивая полоски бумаги, слегка растяните ее в нижней части, чтобы бахрома была объемной.

                                    Такие объемные цифры из бумаги можно рекомендовать для начинающих: они несложные в исполнении и требуют только аккуратности при склеивании фигуры.

                                    Оригинальные способы оформления цифр

                                    Свойства гофрированной бумаги позволяют делать из нее объемные красивые цветы. Если вы умеете составлять розы или гвоздики из гофрированных лепестков, можно сделать оформление плоской или объемной цифры из них. Эффект будет потрясающим, однако времени на каждый цветочек потребуется немало.

                                    Несложно сделать розы: для них понадобятся узкие полоски бумаги, один край которой нужно подвернуть примерно на 1 см и подкрутить виде восьмерки. Когда сделана вся полоска, осталось скрутить ее в спираль и закрепить резинкой. Затем готовые розочки останется приклеить к картонной заготовке.

                                    Если вы хотите сделать цифру плоской и украсить ей стену в комнате ребенка, можно вырезать ее из бумаги, обмотать яркой пряжей, на которой закрепить букет цветов из гофрированной бумаги.

                                    Для тех, кто не овладел искусством бумажной флористики, предлагаем несложный мастер-класс: как сделать цифру из гофрированной бумаги в технике торцевания.

                                    Нам понадобятся квадратики, нарезанные из гофрированной бумаги, размером 5 х 5 см. Берем один квадрат и накручиваем его на кончик карандаша, затем обмакиваем в клей и аккуратно приклеиваем к картонной заготовке. Подождем, пока клей схватится, затем точно так же делаем второй элемент.

                                    Старайтесь приклеивать детали близко друг к другу, но не совсем плотно, чтобы получился эффект пушистого «коврика». Когда вся цифра заполнена, можно дополнительно декорировать ее объемными бабочками.

                                    Вариантов оформления объемных или плоских цифр или букв можно придумать множество. Включите фантазию и создайте ребенку праздничное настроение в такой важный для него день.

                                    «>

                                    Как самостоятельно сделать большую цифру на день рождения с розами из бумаги

                                    Опубликовано Ноя 7, 2019

                                    Иногда хочется создать что-нибудь интересное, сделать приятное для себя, для друзей и знакомых, сотворить поделку вечерком со своим ребенком. А если еще и в скором времени предстоит день рождения кого-то из близких, то отличным решением станет создание стилизованных цифр. Они помогут создать праздничное настроение в доме, подойдут для оформления банкетных залов и фойе. И совсем не обязательно тратить на это много денег и брать в аренду.

                                    Цифра из бумажных роз

                                    Из подручных материалов и инструментов в наших руках распустятся бумажные розы на фоне цифр.

                                    Материалы

                                    Понадобится:

                                    • картон большого размера;
                                    • гофрированная бумага;
                                    • клей в пистолете;
                                    • ножницы и нож;
                                    • степлер;
                                    • ручка.

                                    Ход работы

                                    Необходимо выбрать цифру, определиться с размерами, может даже нарисовать на бумаге в качестве проекта, смоделировать в каком-либо стиле. Стиль цифры варьируется от классического до шуточного — на какой хватит фантазии.

                                    В качестве основы цифры используется плотный или гофрированный картон, разноцветная бархатная бумага. Если не устроит цвет основы, подкрасьте его. Можно картон обернуть декоративной сеткой для упаковки цветов, используя степлер. Вариаций использования различных материалов может быть великое множество. Нужно только начать, а фантазия разыграется.

                                    На картоне рисуем контур объекта и с помощью ножниц и канцелярского ножа вырезаем цифру. Нож выручит в том случае, если цифра имеет внутри кольцевое пространство, например, 6, 8, 9. Для начертания аккуратных плавных линий можно использовать не только линейку, но и лекало.

                                    При работе ножницами, ножом и клеевым пистолетом помним, что необходимо соблюдать технику безопасности. Прежде всего, правильно организовать свое рабочее место: инструменты располагаются на столе так, чтобы вы случайно не зацепили их и не поранились. Обратите внимание на освещенность рабочего места и делайте отдых и зарядку для глаз.

                                    Далее заполняем цифру лепестками роз, исполненных из гофрированной бумаги. Чтобы заинтриговать, стоит заглянуть в интернет и почитать об истории создания этой бумаги. Во время отдыха детям можно рассказать о том, что когда-то гофра использовалась в качестве подкладки для шляп. И только американец Альберт Джонсон заявил, что гофрированную бумагу необходимо использовать при изготовлении искусственных цветов. Десяток лет спустя миру был представлен станок, выпускающий гофрированную бумагу. Более того, стали гофрировать и ткань. А сейчас люди на всей планете создают замечательные поделки: куклы, оригами, в флористике.

                                    Приступим к созданию лепестков роз:

                                    1. Для начала нарезаем полосками гофрированную бумагу вдоль линии сжатия бумаги по 4-7 см. Затем разрезаем полученные полоски не только поперек но и наискосок, в виде неправильных прямоугольников шириной 5-8 см.
                                    2. Вырезаем предполагаемый лепесток и внешнюю сторону лепестка слегка подкручиваем. Кончики (уголки)  внешних лепестков можно плавно закруглить с помощью ножниц.
                                    3. Берем в руки ручку, карандаш, а лучше небольшую указку с неравномерной толщиной по длине. Прижимаем край лепестка и закручиваем на один-два оборота гофру. Выпустили ручку с бумагой из рук и посмотрели на свое творение – есть сходство с лепестком цветка, значит, мы достигли желаемого. Продолжаем делать заготовки для цветов.
                                    4. Далее надо закрепить клеем полученные лепестки у основания. Необходимо представить розу с ее лепестками, которые закреплены веером по кругу основания. Хорошо, если в этот момент под руками окажется бутон розы, чтобы можно было раскидать ее по лепесткам и просмотреть, как устроен цветок у основания.

                                    И уже становится понятно, что лепестками можно украсить не только цифры, можно создать объемные райские цветы, стоить только включить фантазию.

                                    Цифра из салфеток

                                    Если упростить задание «Цифра из роз», можно выполнить работу с использованием салфеток вместо гофрированной бумаги.

                                    Материалы

                                    Следующие:

                                    • картон;
                                    • бумажные салфетки;
                                    • карандаш;
                                    • клей;
                                    • ножницы;
                                    • степлер;

                                    Ход работы

                                    На картоне рисуем контур цифры, например, «1» и с помощью ножниц выкраиваем основу. Рассмотрим салфетку, раскроем ее. Сегодня можно выбрать салфетки на любой цвет и вкус. Для работы лучше выбрать салфетки маленького размера. Также можно большую салфетку разрезать на 4 части по линиям сложения.

                                    Салфетку расправляем руками и складываем гармошкой. Получается гофрирование в складку, только крупно и ровно. Между прочим, и здесь можно фантазировать: если получится, то можно складывать по диагонали или наискось. На первой салфетке можно поупражняться, разрезав ее на части. Лучше первую салфетку испортить, но это даст определиться, каким образом будут создаваться складки. На этом этапе творчества можно заглянуть в источники и узнать/рассказать ребенку об удивительной истории появления бумажных салфеток в Японии взамен фиговых листов в Древней Греции, тряпичных в Древнем Риме, асбестовых при царице Екатерине II.

                                    Далее гармошку сворачиваем пополам и закрепляем степлером к вырезанной цифре, другие точки салфетки аккуратно прикрепляем к основанию, используя фантазию и клей. Здесь лучше использовать клей-карандаш. Заполняем основу следующими салфетками так, чтобы у цифры прочерчивались только контуры. Края цифры можно отделать тесьмой, декоративной лентой, бантиками.

                                    Это занятие способствует развитию творческого начала и у ребенка, и у взрослого, поможет научиться рационально использовать материалы и претворять оригинальные идеи в жизнь. Развивает воображение, внимание к деталям, аккуратность и моторику.

                                    Оцените статью:

                                    (2 голоса, среднее: 5 из 5)

                                    Поделитесь с друзьями!

                                    Do It Yourself / Сделай сам для начинающих и профессионалов на Ярмарке Мастеров

                                    Сегодня всё большую популярность набирают тематические украшения для организации праздников.

                                    Мы хотим сделать наш праздник более ярко, интересно и необычно. И чтобы фотографии красивые остались на долгую-долгую память!

                                    Я хочу с Вами поделиться изготовлением Большой циферки для Дня Рождения.

                                    Для работы нам потребуется:

                                    * картон, необходимых размеров;

                                    * одна упаковка гофрированной бумаги;

                                    * ножницы, канцелярский нож;

                                    * ручка/карандаш;

                                    * степлер;

                                    * горячий пистолет;

                                    * 4 часа свободного времени

                                    Условно весь процесс можно разделить на три этапа:

                                    1. Подготовка основы для цифры

                                    На этом этапе работы мы рисуем цифру желаемого формата и размера.

                                    Я вместе с Вами сделаю не большую циферку, для украшения праздничного стола:

                                    Рисуем эскиз, и когда нас всё устраивает, вырезаем.

                                    Кстати, хочу обратить Ваше внимание на то, что цифру больших размеров лучше вырезать канцелярским/макетным ножом. Получается удобнее, быстрее, и на картоне не остаётся заломов.

                                    Вырезали, и на время убираем. Приступаем к следующему этапу.

                                    2. Формирование цветка

                                    Отрезаем гофрированную бумагу, ориентировочно 30 — 50 см в длину

                                    и разрезаем на полосы. Можно прям по бороздкам на бумаге, шириной 5-6 см, не меньше

                                    затем берём полоску и растягиваем бумагу

                                    из 30 сантиметров таким образом получается почти 50, в длину

                                    далее, берём нашу полоску, и загибаем край, примерно на 7-10 мм

                                    далее поворачиваем к себе обратной стороной

                                    и начинаем формировать цветок. Сгибаем не полный треугольник:

                                    затем подворачиваем оставшийся «хвостик» до начала треугольника, формируем сердцевинку

                                    Далее, для удобства я беру ручку, так цветочек получается ровнее относительно центра:

                                    и накручиваю вокруг оси, с припусками у основания. То есть, защипываем бумажку только снизу

                                    и так далее:

                                    чем чаще будем защипывать снизу, тем более «открытый» цветочек получится. Когда завершаем накручивать, достаём ручку

                                    и на хвостике скрепляем степлером

                                    со скрепками можно не стараться много, это нужно только для временной фиксации, достаточно 1-2 штучек. Чтоб цветочек не развалился, пока мы будем накручивать остальные.

                                    Вот такая розочка получилась у нас!)

                                    Если покажется, что её диаметр слишком маленький, то на следующую партию цветочков можно отрезать длину побольше, до 50 см. Но чем больше длина(она ж ещё растянется, до 80 см приблизительно), тем труднее держать в руке при накручивании цветок.

                                    Итак, мы заготовили наши цветочки.

                                    Берём теперь циферку, примеряем:

                                    И приступаем к следующему этапу.

                                    3. Декорирование циферки цветочками.

                                    Для начала, берём цветочек и отрезаем его у самого основания, вот так:

                                    Хвостик откладываем в сторону, но ни в коем случае не выбрасываем!!! Он нам ещё пригодится))

                                    Наносим горячий клей на заготовку, чтоб не обжечься. И приклеиваем сразу наш цветочек:

                                    и таким образом приклеиваем на основную часть цветы:

                                    Теперь, когда основная часть сделана, в дело идут хвостики!)))

                                    Итак, берём остаток, расправляем хорошенечко, и видим такой, вполне симпатичный цветочек. Ведь мы не зря старались, крутили столько красоты!)))

                                    примеряем его на место зазора, и приклеиваем!

                                    Затем заполняем нашими хвостиками остальные не красивые места. Где если не хватает, можно сам цветочек пошире «распушить» и подклеить. Вот и готова циферка на стол!!!)

                                    Для сравнения, рядом циферка для украшения зала, а так же для фотосессии:

                                    Цветочки, для этих двух цифр были сделаны из одной упаковки гофро-бумаги.

                                    Не поленилась, посчитала, на большую цифру было сделано 55 цветочков, и столько же «Хвостиков».

                                    Вот, тут для представления масштаба, сравнила с обычный ручкой

                                    Далее, циферку можно оставить так, а можно добавить украшения, по своему вкусу.

                                    Теперь ещё немного покажу мои изделия в разгар веселья:

                                    Вот на этой ноте хочу попрощаться с Вами!

                                    Надеюсь, моя информация окажется полезной для Вас!!!

                                    Всех люблю и желаю хорошего настроения!!! Творите с удовольствием!!!

                                    Бумажные цветы Номер дня рождения DIY


                                    Расходные материалы:
                                    Картон или пенопласт *
                                    Маркер
                                    Измерительная лента
                                    Ножницы
                                    Тонкая оцинкованная проволока или цветочная проволока
                                    Салфетка
                                    Лента или клей

                                    * Я использовал картон для своих номеров, поскольку я пытаюсь повторно использовать что-либо в доме для своих поделок, но пенопласт отлично подойдет, если у вас нет картона.

                                    Направления:

                                    Вырезка цифр —
                                    — Возьмите кусок картона и отметьте 12 дюймов
                                    — Обведите желаемую букву или цифру в 12-дюймовом пространстве
                                    — Цветы имеют ширину 4-5 дюймов, поэтому номер может быть от 2 до 4 дюймов шириной
                                    — Аккуратно вырежьте картонный номер
                                    — Отложите

                                    Салфетка с помпонами в цветах — — * По материалам Марты Стюарт


                                    — Возьмите 6 листов папиросной бумаги
                                    — сложите гармошкой с шагом примерно в 1 дюйм
                                    — После завершения , разрежьте ткань на три сегмента
                                    — Возьмите один сложенный гармошкой сегмент, оберните проволоку вокруг середины и закрутите скручивание
                                    — Обрежьте кончики кончиков округлой формы, если хотите
                                    — Разделите слои и потяните по одному
                                    — Вытягивать и выводить только на ОДНУ сторону


                                    — Цветок будет плоским с одной стороны
                                    — Повторяйте, пока все цветы не будут готовы, в зависимости от вашего числа / буквы, необходимое вам количество варьируется
                                    — Я использовал 8 цветов для номера 3, 11 цветов для номера 2, 9 цветов Номер 1

                                    * Если вы сделали помпоны Марты Стюарт, обратите внимание на различия в жирном курсиве и изображениях.

                                    Перед тем, как прикрепить цветы, укажите внешний вид по номеру, размеры цветов могут отличаться, и цифры могут быть разными, поэтому вам придется аккуратно разместить ПЕРЕД приклеиванием или приклеиванием.

                                    Прикрепите цветы с помощью скотча или клея к картонному письму — и готово !!

                                    Цифры отлично подходят для вечеринок по случаю дня рождения, и хотя я использовал их для вечеринки в честь первого дня рождения Калии, они станут отличным фоном для любой вечеринки для взрослых. Может, 30 черных, лол? Напиши «Да!» на свадьбу!

                                    Ой, смотрите, это мой возраст! назад

                                    Сделал бы любимую опору для фото на день рождения, свадьбу, что угодно!

                                    Этот DIY очень бюджетный, мне не нужно было ничего покупать (я часто развлекаюсь, и у меня много папиросной бумаги) Но даже если вам нужно купить папиросную бумагу и / или цветочную проволоку, вы можете сделать это менее чем за 5 долларов, остальное почти все, что было бы дома!

                                    Большинство моих поделок просты и легки, фактические шаги самоделки просты, однако, в зависимости от того, сколько цифр / букв вам нужно, создание связки этих маленьких цветочков требует времени.

                                    Возьмите себе немного вина и пару часов вашего любимого шоу или плейлиста — большую часть времени я вставил в свой акустический плейлист на Spotify.

                                    Если это для вашей свадьбы — возьмите подружек невесты! Я лично попросила мужа сократить число, потому что разрезать прямую линию — это урок, который я провалила в детском саду, и я просто так и не смогла преодолеть позор.

                                    Подпишитесь на A Bubbly Life в Facebook, Pinterest и Twitter!

                                    Есть предложения по моему акустическому плейлисту? Я как бы разыграл все эти числа!

                                    Как обычно, прикрепите и поделитесь, если вам нравится DIY — спасибо!

                                    Связанные

                                    Учебное пособие по номерам цветов — лепестки, пироги и другие предметы

                                    Не знаю, когда вошло в моду ежемесячно фотографировать ребенка и показывать все вехи, которых они достигли за этот месяц, но мне очень нравится каждый месяц видеть фотографии в социальных сетях.Иногда трудно поверить, как быстро растут эти малыши!

                                    Когда пять лет назад родился мой сын, самым важным было ежемесячное фотографирование с маленькими наклейками. С тех пор я видел классные доски, младенцев, подпираемых мягкими игрушками, картинки, улучшенные с помощью приложения, и совсем недавно одеяла с написанными на них месяцами. Больше я чувствую, что люди всегда ищут новые и творческие способы поставить эти забавные картинки. Буквально на днях я видела одну, где ребенку позировали с кусочками пиццы!

                                    Как бы то ни было, когда я узнал, что у меня будет девочка, мне сразу же захотелось сделать так много вещей с цветочной тематикой.Ее детская, конечно же, оформлена в цветочном стиле, и я без колебаний куплю симпатичную повязку на голову или наряд с цветами. Итак, когда дело дошло до ее ежемесячных фотографий, я знала, что хочу сделать что-то уникальное с цветами! Итак, я решил сделать номера цветов, чтобы использовать их в ежемесячных картинках.

                                    Благодаря Hobby Lobby, у меня был огромный выбор номеров и шелковых цветов на выбор, и я мог быстро и легко сделать эти числа. Ниже я изложил свой процесс их изготовления и все материалы, которые вам понадобятся.Это интересный проект, и вы можете по-настоящему проявить творческий подход! Надеюсь, вам понравится делать это для вашего ребенка так же, как и мне!

                                    Необходимых материалов:

                                    • Шелковые цветы
                                    • Пистолет для горячего клея и стержни для горячего клея
                                    • Цифры из картона или дерева
                                      • Для изготовления 11 вам понадобятся номера 0-9 и еще одна 1.
                                    • Лента
                                    • Кусачки
                                    • Ножницы

                                    Направление:

                                    Соберите припасы…

                                    Hobby Lobby имеет УДИВИТЕЛЬНЫЙ выбор различных букв и цифр, которые вы можете использовать для такого рода проектов! Я выбрал эти картонные номера, потому что они были действительно недорогими (менее 2 долларов каждый, и я использовал свой удобный купон Hobby Lobby!), Плюс к ним было бы очень легко приклеить цветы или проделать отверстие, если необходимо, чтобы лучше удерживать цветы. на месте.

                                    Приклейте ленту по внешнему краю номера…
                                    .

                                    По первому номеру я совершил ошибку, не придумав способ скрыть внешний край номера. Как только я поместил цветы на переднюю часть номера, я понял, что добавление их по краям сделает его слишком полным, и номер будет нелегко распознать. Тем не менее, оставить поле пустым выглядело незаконченным. Итак, я придумал покрыть внешний край, приклеив к нему ленту. Это медленный процесс, и вам нужно делать по одному разделу за раз.
                                    Будьте осторожны! Горячий клей может легко просочиться через ленту и обжечь вас.

                                    Начните добавлять цветы перед числом…

                                    Сначала я добавляю большие цветы, чтобы заполнить некоторые точки или кривые числа. Я обнаружил, что у некоторых цветов, если обрезать стебель слишком коротко, они разваливаются, но если оставить его слишком длинным, они ложатся неправильно. Итак, самый простой способ решить эту проблему — использовать ножницы, чтобы проткнуть маленькую дырочку, тогда стебель может войти прямо внутрь и помочь удержать цветок на месте.
                                    Даже если вы используете отверстие, обязательно приклейте каждый цветок горячим клеем, чтобы они оставались на месте.

                                    Заполнить весь фасад цветами…

                                    Не забудьте смешать цвета цветов повсюду и заполнить все пробелы. Не забудьте приклеить все цветы горячим клеем, чтобы они оставались на месте.

                                    Дайте клею полностью высохнуть и остыть.

                                    Некоторым частям горячего клея требуется некоторое время, чтобы высохнуть и полностью остыть вместе с цветами, поэтому обязательно проверьте его, прежде чем слишком сильно двигать им.

                                    Используйте как идеальную опору для изображения!

                                    Связанные

                                    Сделай сам Цветочный номер на день рождения цветка

                                    Life With Onesies поддерживается читателем! Если вы совершаете покупку по партнерской ссылке, мы можем получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

                                    Несколько лет назад я реализовал проект по переработке ящиков для подгузников и сделал декоративные ящики для хранения. Так как поделка шла так хорошо, я попробовала еще один проект поделки из картонной коробки, на этот раз сделав из цветов картон номер 4 для предстоящего цветочного дня рождения моей дочери.

                                    На создание этого ремесленного проекта потребовалось совсем немного времени и сил. Я смогла приклеить, бездумно смотря девчачий телевизор (всегда плюс в моей книге!). Поскольку я повторно использовала картонные коробки для подгузников, единственной реальной стоимостью, связанной с проектом, были поддельные цветы. Я получил свои искусственные цветы как часть сумки от Майкла, так что это был доступный проект, в котором использовались предметы, которые у меня уже были в доме.

                                    Если вы сейчас молча осуждаете меня за то, что мой почти 4-летний ребенок все еще носит подгузники, знайте, что я получаю коробки для подгузников из запаса моего 9-месячного ребенка! Также, если у вас дома нет коробок для подгузников, вы можете использовать любую картонную коробку в качестве основы для этой поделки.Как фанат онлайн-шоппинга, у нас всегда дома есть коробки Amazon или Target, которые подойдут для этой поделки из картонной коробки!

                                    Вот это быстрое и простое руководство, как сделать картонный номер из цветов.

                                    Картонная коробка Принадлежности для творчества:

                                    • Коробка для пеленок или картонная коробка. Чем больше ваша коробка, тем больше может быть ваше число, если вы не хотите склеивать или склеивать части коробки.
                                    • Клей на ваш выбор. Я использовала клей для рукоделия, но многие клеи будут совместимы с искусственными цветами и картоном.
                                    • Поддельные цветы. У меня миниатюрные искусственные цветы, которые я сорвал со стеблей.
                                    • Нож или ножницы X-acto и перманентный маркер

                                    Как повторно использовать коробку для подгузников, чтобы сделать цветочный номер

                                    Во-первых, вам нужно вырезать свою числовую базу. Так как моей дочери четвертый день рождения, я делаю ей номер 4.

                                    Обведя контур перманентным маркером, я вырезал 4 с помощью ножа X-acto. Раньше я пробовала резать картон ножницами, но у меня ничего не вышло.

                                    Я предпочел оставить коричневую сторону коробки как переднюю, а внешнюю сторону коробки для подгузников как заднюю. Поскольку мои искусственные цветы были так плотно упакованы, ни одна из сторон не могла бы просвечивать. Об этом следует помнить, если вы делаете свой собственный цветочный номер!

                                    После того, как 4 были вырезаны, я решил определить узор для искусственных цветов. Я хотел три разных цвета и повторяющийся узор. Сначала мне пришлось удалить все цветы со стеблей.

                                    Осталось только приклеить цветы. Это была самая трудоемкая, но и самая бессмысленная часть этого проекта по апциклу. Однако по какой-то причине повторяющиеся задачи дают мне время подумать про себя, и я нахожу их расслабляющими!

                                    Я использовал клей для рукоделия, чтобы цветы еще некоторое время оставались подвижными после приклеивания. Я люблю горячий клей для некоторых поделок, но, на мой вкус, он слишком быстро сохнет. Чтобы добиться идеального результата в этом проекте, потребовалось немного усилий; Таким образом, моим другом был медленно сохнущий клей!

                                    После высыхания клея украшение с цветочным номером было готово, чтобы повесить его на предстоящий день рождения моей дочери!

                                    В общем, очень быстрый проект и очень недорогая идея украшения!

                                    Связанные

                                    Как сделать цветы из бумаги — 40 простых и веселых проектов

                                    Если вы когда-нибудь задумывались, как сделать цветы из бумаги, вы попали в нужное место.Бумага, картон и некоторые переработанные материалы идеально подходят для проектов такого типа. Они обеспечивают отличную текстуру, а в правильных цветах выглядят идеально. С другой стороны, ремесла имеют большое значение в развитии детей. Проводить такие занятия с детьми очень интересно. Это действительно того стоит, и дети могут приобрести широкий спектр навыков рисования и ремесел. Ваше творчество увеличивается. По мере развития их моторики улучшаются уверенность в себе и навыки решения проблем, и они могут весело проводить время вместе.Помимо изготовления бумажных цветов и других поделок, ваш кухонный стол неизбежно станет катастрофой, но дети приобретут некоторые важные навыки.

                                    Как сделать цветы из бумаги для украшения

                                    Краска, блеск, тюбики туалетной бумаги и все, чего может достичь воображение, делает это стоящим. Дизайн также может стать отличным коллективным занятием на детском празднике. Определите направление работы, в котором каждый ребенок должен выполнять часть поделки. Приучая детей к работе в команде, вы приобретете ценные навыки во всех сферах жизни.Работа над художественным проектом вместе с вашим ребенком может помочь ему улучшить свою командную работу, коммуникативные и социальные навыки в целом. Им придется научиться сотрудничать и общаться, чтобы завершить свои проекты. Как мы уже упоминали, подобные занятия помогают улучшить моторику и учат детей, как следовать инструкциям для выполнения задания.

                                    Склеивание, раскрашивание, вырезание и соблюдение линий или узоров может способствовать развитию моторики и улучшению координации у детей.Это может показаться малоценным, но даже такие небольшие ремесленные упражнения научат ваших детей многим чрезвычайно ценным навыкам. У всех нас было много неудачных попыток разработки, которые в конечном итоге учат детей тому, что пробовать что-то в любом случае — это хорошо, даже если это не имеет большого успеха. Художественные проекты — отличный способ научить детей что-то пробовать и, возможно, даже потерпеть неудачу. Наконец, не волнуйтесь, если вы не лучший мастер в мире. Лучше всего то, что стоит уделить время некоторым проектам со своими детьми и провести с ними памятные моменты в процессе.

                                    Как делать цветы из бумаги или повторно использовать предметы и создавать что-то новое — это прекрасно. Этот первый страховой проект оставит без слов наших гостей или тех, кого мы отдаем. Если вы поставили перед собой личную задачу повторно использовать предметы в доме, а не просто складывать их на свалку. Есть контейнеры для напитков, из которых можно сделать эту прекрасную и уникальную поделку. Следует учитывать, что на некоторых этапах этой поделки требуется присмотр взрослых. Таким образом, мы должны быть готовы помочь в случае необходимости, поскольку после завершения этого проекта конечный результат будет отличным.

                                    Эти цветы идеально подходят для подарков, и шансов много. Например, для учителей или как часть подарков ко Дню матери. В противном случае просто случайный подарок, если вы хотите подарить что-то красивое и индивидуальное. Добавьте красок в свой дом с помощью этой забавной и простой идеи, которую вы можете поставить на стол или в угол. Для этой поделки о том, как сделать цветы из бумаги, нам понадобятся следующие материалы: картонный контейнер для напитков, вкладыши для кексов, бумажные соломинки, пуговицы и клей. А также ножницы и кисть.

                                    Начните с вырезания центра картонной подставки для напитков. Этот шаг немного сложен, поэтому вполне вероятно, что взрослый должен помочь или выполнить его. После того, как все картонные центры будут вырезаны, покрасьте ярко окрашенные части держателя для напитков и дайте им полностью высохнуть.

                                    Пока картон сохнет, разгладьте обычные вкладыши для кексов, а затем сложите их пополам. Затем сложите покрытия в третий и четвертый раз. После этого шага отрежьте каждую подкладку немного меньше, чем следующую.Теперь откройте вкладыши для кексов, сложив и надавив на них.

                                    Пришло время открыть крышки складок маффинов и прижать их. Когда части контейнера для напитков полностью высохнут, пора строить цветы. Начните с наклеивания одной из прокладок обычного размера на заднюю часть контейнера для напитков. Затем приклейте подкладки небольшого размера внутри частей держателя для напитков.

                                    Чтобы закончить каждый центр каждого цветка, приклейте кнопку в центре напитка с цветами.Повторяйте предыдущие шаги, пока не получите желаемое количество цветов. Когда вы закончите создавать цветочные композиции, самое время добавить стебель. Присоединиться к ним несложно в этих случаях. Наклейте зеленую бумажную соломинку на белый или яркий картон. Затем приклейте цветок на бумажную соломку.

                                    С помощью клея добавьте пару или больше цветов на картон, чтобы заполнить букет. Наконец, вырежьте листья зеленых форм для кексов и приклейте их по бокам или за бумажной соломкой.Теперь наше мастерство изготовления бумажных цветов уже завершено, как мы уже говорили, идеально подходит для Дня матери или другого праздника. С другой стороны, это что-то дешевое, простое и является идеальным домашним подарком для студентов, которые они могут отнести своим учителям или кому-либо еще.

                                    С помощью кисти нарисуйте жидкими акварельными красками две или три формы цветов. Чтобы создать необычайно красочный букет из акварельных цветов, раскрасьте каждый из цветов разным цветом. После раскрашивания форм цветов отложите их, чтобы они полностью высохли, продолжая выполнять следующие шаги.

                                    С помощью шаблона вырежьте две бумажные вазы пастельных тонов или любого другого цвета на ваш выбор. Нанесите клей на нижний и боковые края одной из ваз. Затем наклеиваем сверху другую вазу. Верх и середина вазы остаются открытыми, так что вы можете разместить цветы внутри так, как мы увидим позже.

                                    Вырежьте кружочки из картона для построения внутри каждого цветочка. Если вы создаете эту поделку в качестве подарка на день рождения или на любой другой праздник, вы также можете добавить фотографию. Напишите любовные записки маркерами внутри картонных кружков.С помощью клея приклейте картонные кружочки на акварельные цветы. Наклейте салатово-зеленые бумажные соломинки на тыльную сторону каждого акварельного цветочка.

                                    Как сделать простые цветы из бумаги

                                    Вставьте каждый акварельный цветок в созданную выше бумажную вазу. Затем отрежьте кусок белой или цветной ленты, который вы хотите украсить, длиной около двадцати или тридцати дюймов. Оберните ленту вокруг вазы и завяжите бантом. Обрежьте лишнюю ленту с банта, отрегулировав ее для более эстетичного вида.Делаете ли вы это как простую поделку из весенних цветов или как подарок к любому празднику, он обязательно принесет красочную радость в любой дом в любое время.

                                    Еще один замечательный ответ на вопрос, как сделать цветы из бумаги, мы получили в следующей поделке. Это очень эффективно, если вы хотите украсить любую стену комнаты искусством и по очень доступной цене. Эти цветы могут добавить изюминку в детскую комнату или украсить стену на свадьбе или любой вечеринке.Эти бумажные версии более прочные и доступные, чем настоящие, могут быстро стать основным продуктом для вечеринок. Идеально подходят для фотостены, они производят большое впечатление и их легко сделать самостоятельно. Нам просто нужно немного терпения. Если вы думаете о том, как сделать цветы из бумаги и сэкономить время, это прекрасная идея. Нет необходимости делать много цветов, но если это делать всей семьей, это более эффективно. Несколько дополнительных рук заставят все работать намного быстрее.

                                    Ниже мы упомянем наиболее значимые материалы.Самое главное — получить картон обычного качества. Успех этой поделки зависит от наличия гибких листов, но достаточно жестких для этих цветов. Также обратите внимание на красивые цвета, которые желательно дополняют друг друга. Кроме того, стоит отметить незаменимость острых ножниц. Таким образом, края лепестков не выглядят неровными. Имейте под рукой карандаш, ножницы, картон, силиконовый пистолет и бумагу.

                                    К счастью, у нас есть большое разнообразие цветов и размеров.Это означает, что у вас есть возможность вдохновиться цветами. Однако розы и пионы являются идеальным источником вдохновения для этого ремесла благодаря своей лепестковой структуре. Очевидно, что каждый лепесток не обязательно должен выглядеть так, как в реальной жизни, но используйте форму в качестве ориентира для рисования лепестков. Поскольку нам нужно будет сделать много лепестков, может быть хорошей идеей предложить некоторые формы лепестков в качестве шаблона для малого, среднего и большого формата. Таким образом, если у вас есть помощь, люди могут работать в команде.

                                    Первый шаг — создать множество лепестков разного размера.Вам не нужно работать с отдельными лепестками, если вы этого не хотите. Вы можете создать законченные формы цветка с тремя или пятью лепестками, которые помогут облегчить слои. Самый важный прием для реализации этого проекта — придать лепесткам некоторую форму. Это необходимо сделать перед тем, как приступить к их приклеиванию. Вы можете закатать кончики каждого лепестка внутрь или наружу, чтобы придать им хорошую форму. Сделайте прорезь внизу каждого лепестка, а затем скрестите две части так, чтобы лепесток приподнялся, — еще одна отличная техника.

                                    Начиная снаружи и двигаясь внутрь, склеиваем лепестки между собой. Рекомендуем использовать небольшой кусок круглого картона в качестве основы для цветов и приклеить лепестки. Так будет легче повесить позже, потому что картон более жесткий. Он лучше поддерживает любую ленту или клей, который мы будем использовать позже. Вы должны разместить лепестки так, чтобы каждый слой заполнял пустоты, оставленные предыдущим слоем. Со временем лепестки станут меньше, и мы сможем добавить более мелкие лепестки в более плотный бутон.Возьмите полоску бумаги и сверните ее в конус, чтобы получился плотный клубящийся бутон.

                                    Работа с горячим клеем в этом проекте — большое преимущество. Значит, быстро сохнет. Это позволяет нашим цветам не разрушиться, пока мы с ними работаем. Эти цветы лучше всего смотрятся в группах, поэтому, когда у вас будет их группа, вы можете повесить их на любую стену. Мы можем помочь с прихватками или ремнями на липучках, это будет зависеть от того, как долго нам нужно их вешать.

                                    Вам понравились эти идеи? Тогда следите за новостями, чтобы увидеть больше подобных сообщений.Вы можете подписаться, чтобы получать все идеи на вашу почту. И не забудьте прикрепить нас к Pinterest и подписаться на Facebook. Если вы хотите, чтобы мы писали по теме, мы всегда приветствуем комментарии и идеи, не стесняйтесь писать их ниже.

                                    Сделай сам: Учебник по цветочным числам или буквам

                                    Цветочные цифры или буквы станут идеальным дополнением к детскому душу, свадьбам, дням рождения или особым случаям. На самом деле это на удивление легко, хотя на расстановку цветов уходит довольно много времени, поэтому убедитесь, что у вас достаточно времени для этой части.Я видел цветочные номера один по всему Интернету и искал, где бы я мог его купить. Стало очевидно, что их не только сложно найти, но и очень дорого из-за живых цветов и трудоемких элементов. Во время поездки в Hobbycraft я заметил эту картонную и подумал, что попробовал создать свою собственную, всегда стараясь сэкономить несколько пенсов!


                                    Что вам понадобится:

                                    Картонная цифра / буква

                                    (Я купил это в Hobbycraft за 2 фунта стерлингов)

                                    Ремесленный нож

                                    Фольга оловянная

                                    Клей ПВА

                                    Цветочная пена

                                    (Я купил это в Hobbycraft за 1 фунт стерлингов.40)

                                    Тканевая лента с цветочным рисунком

                                    (Я купил это на eBay за 1,75 фунта стерлингов)

                                    Ножницы

                                    Живые цветы

                                    Что делать:

                                    1) Используя нож для рукоделия, очень осторожно обрежьте верхнюю часть картона. 1. Снимите «крышку», которую вы создали, и картон внутри.

                                    2) Нанесите клей ПВА только на внутреннюю часть.

                                    3) Поместите внутрь оловянную фольгу, чтобы она приклеилась к клею ПВА.И то и другое поможет защитить картон от намокания от влажной цветочной пены. Дайте ему высохнуть.

                                    4) Возьмите тканевую ленту с цветочным рисунком и приклейте ее длинную полоску по всему верхнему краю вашей цифры / буквы, загибая ее половину через край к фольге. Повторяйте этот процесс до тех пор, пока боковые и задняя части не будут полностью покрыты лентой. Это не обязательный шаг, он просто делает спину красивее и больше соответствует цветочной тематике. Вы также можете покрасить стороны и спину в желаемый цвет.

                                    5) Замочите пену для цветов согласно инструкции на упаковке. Используя нож для поделок, аккуратно разрежьте его так, чтобы заполнить внутреннюю часть вашего числа / буквы. Вы хотите, чтобы он был очень компактным, иначе цветы упадут, когда он встанет.

                                    6) Обрежьте выбранные цветы так, чтобы осталась лишь небольшая часть стебля. Аккуратно вдавите стебель в цветочную пену, повторяйте этот процесс, пока цифра / буква не заполнится полностью. Опять же, ваши цветы должны быть довольно близко друг к другу, чтобы вы не могли видеть сквозь них цветочную пену.

                                    Не стесняйтесь оставлять комментарии 🙂

                                    Елена x

                                    DIY Картон Бумажная трубка Цветы

                                    На днях я смотрел пины на Pinterest и был поражен количеством творчества и вдохновения, доступным на сайте. Одним из видов проектов, которые привлекли мое внимание, были необычные поделки, которые люди делали из рулонов туалетной бумаги. Я был удивлен. Были настенные ковры, похожие на железо, бумажные цветы, маленькие скульптуры животных и даже удивительные миниатюры, вырезанные внутри картонного рулона.Ух ты!!!

                                    Я знал, что мне нужно попробовать сделать что-нибудь из картонных трубок. Мне нравятся бумажные цветы, поэтому я решила попробовать цветы из картонной трубки. Результатом я вполне доволен. Этот проект очень простой, супер дешевый и быстрый в исполнении. Следуйте инструкциям ниже, и вскоре вы будете наслаждаться своими переработанными цветами.

                                    Требуется припасов:

                                    • одна картонная туба для туалетной бумаги
                                    • Одна подарочная упаковка или картонная туба из бумажного полотенца
                                    • ножницы
                                    • горячий клей и пистолет для горячего клея
                                    • одна бамбуковая шпажка
                                    • коричневая цветочная лента

                                    Инструкции:

                                    1. Соберите все необходимое для проекта.
                                    2. Сгладьте рулон туалетной бумаги, как на фото выше.
                                    3. Обрежьте верх и низ рулона туалетной бумаги. Теперь у вас будет два квадрата.
                                    4. Обрежьте стебли для центра цветка шириной примерно 1/8, как на фото.
                                    5. Сверните первый кусок, чтобы сформировать центр цветка, и приклейте край горячим клеем, чтобы он стабилизировался и не раскручивался.
                                    6. Продолжайте со второй частью. Раскатайте и приклейте край, чтобы эта деталь не раскатывалась.
                                    7. Нижнюю часть цветочного центра приклейте большим количеством горячего клея.Подождите, пока он высохнет.
                                    8. Вырежьте 16 кругов шириной около 1/2 дюйма из тюбика для подарочной упаковки. Обрежьте нижнюю часть каждого круга, чтобы сформировать V-образную форму, не разрезая круг. Это даст вам дополнительное пространство, чтобы приклеить круги к центру цветка.
                                    9. Приклейте к центру цветка восемь кружков, как на фото выше.
                                    10. Приклейте следующие восемь кругов горячим клеем между уже приклеенными «лепестками». Вставьте бамбуковую шпажку в нижнюю часть цветка, чтобы получился стебель.
                                    11. Отрежьте кусок картонной трубки размером примерно 3 на 4 дюйма. Вырежьте из этого куска картона 6 лепестков диаметром 1/4 дюйма.
                                    12. С помощью карандаша скрутите каждый край лепестка.
                                    13. Сверните в плотный рулет, чтобы сформировать цветочные чашелистики. Проденьте бамбуковую шпажку к нижней части цветка и прикрепите горячим клеем. Оберните шпажку коричневой лентой с цветочным рисунком. Оберните цветочную ленту еще один-два раза, чтобы стебель был немного шире.

                                    Предупреждение: будьте осторожны при использовании пистолета для горячего клея.Клей нагревается до очень высоких температур, и ему легко обжечь пальцы и руки. Всегда руководствуйтесь здравым смыслом при работе с горячим клеем.

                                    Как сделать цветы из бумаги для детей?

                                    Изображение: MomJunction

                                    Декоративно-прикладное искусство помогает детям развивать многие жизненные навыки (1). Когда они сосредоточены, они развивают свои сенсорные, когнитивные и эмоциональные навыки. Для поделок из бумаги дети должны складывать, вырезать или соединять листы бумаги, чтобы что-то сделать и тем самым помочь в развитии координации движений.Более того, когда они вместе работают над такими поделками, дети также развивают свои социально-эмоциональные навыки!

                                    Если вы готовы познакомить ребенка с этой поделкой, то вот коллекция детских простых бумажных цветочков от MomJunction.

                                    Простые поделки из бумажных цветов для дошкольников

                                    Если вы думали, что поделки из бумаги подходят только детям старшего возраста и взрослым, вы ошибались! Пройдите по этим базовым идеям поделок из бумажных цветов, которые сможет сделать даже ваш дошкольник.

                                    1. 5-лепестковый цветок

                                    Пятилепестковый цветок — это простая поделка из бумажных цветков, которую ваш дошкольник может сделать дома.Вы можете сделать вариации этого цветка, изменив количество лепестков на шесть или восемь.

                                    Вам понадобится:

                                    • Квадратная цветная бумага
                                    • Карандаш
                                    • Ножницы
                                    • Клей

                                    Как:

                                    1. Выберите бумагу, которую можно легко сложить. Для удобства возьмите квадратную бумагу, чтобы дети могли начать прямо с цветка.
                                    2. Сложите квадрат пополам и с помощью линейки отметьте одну треть точки на верхнем левом крае бумаги.При необходимости вы можете помочь своему ребенку.
                                    3. Теперь потяните правый нижний угол бумаги к точке на одну треть в верхнем левом углу.
                                    4. Загните нижний левый угол над правым краем.
                                    5. Загните верхний правый угол над левым краем бумаги.
                                    6. У вас будет острый край внизу. Разрежьте по горизонтальной линии, проведенной краем бумаги. В результате получится клин.
                                    7. Начиная с левого верхнего угла клина, нарисуйте полукруг, спускающийся вниз на полдюйма выше правого нижнего края.
                                    8. Разрежьте по линии и откройте складку — у вас получился пятилепестковый цветок.

                                    [Читать: Поделки из бумажных тарелок для детей ]

                                    2. Акварельные цветы

                                    Дети любят рисовать. Если ваши дети часто пишут каракули, почему бы не сделать цветы из их рисунков?

                                    Вам понадобится:

                                    • Белая диаграмма
                                    • Акварель, масляная пастель, цветные карандаши — все для раскраски
                                    • Емкости для акварели
                                    • Небольшой стакан воды
                                    • Кисти
                                    • Бусины (по желанию) )

                                    Инструкции:

                                    1. Установите станцию ​​для рисования для детей, накрыв стол моющейся тканью.
                                    2. Пусть ваши дети используют акварельные краски, цветные карандаши и масляные краски, чтобы заполнить белый лист бумаги. Позвольте им нарисовать на бумаге все, что им нравится — линии, точки, волнистые линии или просто пятна.
                                    3. Дайте бумаге высохнуть. Теперь разрежьте бумагу на маленькие кусочки в форме лепестков. Вам понадобится как минимум пять-шесть лепестков для каждого цветка. Убедитесь, что лепестки каждого цветка одного цвета.
                                    4. Вырежьте из цветной бумаги маленький кружок, желательно другого цвета, используемого детьми.Мы выбрали фиолетовый для цветов и желтый для центра.
                                    5. Приклейте лепестки к кругу так, чтобы они были в центре. Заостренный край лепестков должен быть наружу.
                                    6. Дайте ему высохнуть, а затем приклейте небольшую бусинку в центре, чтобы придать ей милый вид.
                                    7. Цветы из акварельной бумаги своими руками готовы!

                                    Бесплатные рабочие листы и распечатки для детей

                                    Выбрать классДошкольныйДетский сад1 класс2 класс3 класс4 класс5 класс Выберите предметАнглийскийМатематикаНаукаСоциальные исследования Поиск и загрузка

                                    3.Цветок из бумажной тарелки

                                    Эти цветы для поделок из бумаги сделаны из обычных предметов, таких как соломка и бумажные тарелки, но они настолько красивы, насколько это возможно.

                                    Вам понадобится:

                                    • Бумажные тарелки десертного размера — белые
                                    • Акварели или краски, желтые, зеленые или другие цвета по вашему желанию
                                    • Палочки для рукоделия
                                    • Ножницы
                                    • Клей

                                    Как Кому:

                                    1. Возьмите бумажную тарелку и сделайте лепестки, сделав ровные прорези по краю бумажной тарелки.Сделайте достаточно прорезей, чтобы у вас было от восьми до десяти лепестков одинакового размера.
                                    2. Возьмите акварель и раскрасьте переднюю часть бумажной тарелки желтым (или любым другим цветом на ваш выбор). Равномерно распределите цвет по тарелке.
                                    3. Покрасьте палочку в зеленый цвет. Дайте ему высохнуть, а затем приклейте его к обратной стороне бумажной тарелки. Вы можете вырезать два бумажных листа зеленого цвета и прикрепить их к палочке на пару дюймов ниже бумажного цветка.
                                    4. Ваш цветок из бумажной тарелки готов.

                                    Симпатичные поделки цветов из бумаги для детей

                                    Хотя вы можете не учить поделки из бумаги в дошкольном возрасте, это не составит большого труда научиться этому на более позднем этапе.Вот как легко сделать цветы из бумаги для детей.

                                    4. Букет цветов из бумаги

                                    Детский букет может показаться натяжкой. Но сделать эти бумажные цветы для детей младшего возраста несложно, если им немного помогут взрослые.

                                    Вам понадобится:

                                    • Соломинки для питья для стеблей
                                    • Бумага для рукоделия разных цветов — фиолетовый, синий и розовый (другие цвета по желанию)
                                    • Ножницы
                                    • Клей

                                    Как:

                                    1. Надрежьте один конец соломинки и расплющите его так, чтобы он выглядел как цветок со стеблем.Пусть прорези будут длиной в дюйм, но не больше.
                                    2. Для удобства дошкольников приобретите шаблоны цветов разных размеров, распечатанные на цветной бумаге. Выберите простые шаблоны, которые дети могут вырезать ножницами.
                                    3. Нарежьте цветы на наборы по их форме.
                                    4. Расположите цветы, сложив их в стопку по размеру, так чтобы более широкий или крупный цветок находился внизу.
                                    5. Используйте ножницы, чтобы создать небольшой круг / отверстие в центре цветов.
                                    6. Поместите непрорезанный конец соломинки сверху в круг посередине и закрепите его снизу лентой, чтобы удерживать лепестки на месте.

                                    5. Цветы из салфетки для детей

                                    Цветы из салфетки красивы на вид и легко могут быть сделаны детьми. Вот как вы можете сделать красочные мексиканские цветы из папиросной бумаги, чтобы украсить свой дом.

                                    Вам понадобится:

                                    • Салфетка (разные цвета)
                                    • Ножницы
                                    • Цветочная проволока, очиститель труб или спиральные стяжки
                                    • Соломинка для стеблей
                                    • Клей

                                    99

                                    1. Возьмите пять-семь папиросных бумаг и разрежьте их на листы размером 7 × 11 дюймов.Вы можете использовать бумагу одного цвета или использовать листы разного цвета, чтобы сделать красочный цветок. Вы можете использовать больше листов, чтобы цветок стал более пушистым.
                                    2. Аккуратно сложите листы и сделайте сгибы ¾ дюйма гармошкой (складывая бумагу вперед и назад). Складки должны быть одинакового размера.
                                    3. Обрежьте лишнюю бумагу.
                                    4. Скруглите края бумаги ножницами — как только вы это сделаете, углов не останется.
                                    5. Используйте устройство для очистки труб, чтобы обвязать центр сложенной бумаги.
                                    6. Откройте один конец бумаги, разложив ее веером. Теперь отделите каждый слой бумаги для лепестков. Раскрывайте лепестки по одному слою, не пытайтесь вытащить их все сразу.
                                    7. Повторите описанный выше шаг для другого конца сложенной бумаги.
                                    8. Когда все слои откроются, у вас получится красивый пушистый цветок-помпон.
                                    9. Возьмите соломинку и приклейте ее к цветку с помощью клея или ленты, чтобы получился стебель.

                                    [Читать: Поделки из салфетки для детей ]

                                    6.Easy Hyacinth Flowers

                                    Цветки гиацинта очень красивы, но растут они только весной. Если у вас нет настоящего цветка, почему бы не сделать его дома? Вот несколько простых шагов, чтобы сделать пучки гиацинта вместе с детьми.

                                    Вам понадобится:

                                    • Цветная плотная бумага — зеленая (для стебля), белая, пурпурная и розовая (для цветов можно выбрать любой другой цвет)
                                    • Клей
                                    • Ножницы

                                    Инструкции:

                                    1. Возьмите зеленый цветной картон и вырежьте из него длинные полоски шириной в один дюйм.Вы можете сделать столько штук, сколько цветов вы хотите сделать.
                                    2. Скатайте зеленые полоски, чтобы получились стебли — используйте клей, чтобы удерживать их на месте. Дайте высохнуть.
                                    3. Теперь возьмите лист любого цвета для цветов. Разрежьте его на четыре части, с ровными краями. Вы получите четыре листа бумаги.
                                    4. Сложите эти страницы пополам (длинной стороной), чтобы сложенный лист имел форму прямоугольника. Длина этого листа больше ширины.
                                    5. Оставьте зазор в один сантиметр и сделайте прорези вдоль загнутого края листа.Зазор между прорезями может быть разным, но не слишком большим.
                                    6. Приклейте один конец полоски к верхней части стебля. Дайте ему высохнуть, а затем медленно поверните стержень, чтобы скатать оставшуюся полоску бумаги вниз, покрывая почти половину стержня. Другой конец приклейте к стеблю и дайте ему высохнуть.
                                    • Повторите шаги с 3 по 6 для других цветов.
                                    • Поместите их в вазу, и у вас будет готов красочный букет из гиацинтов.

                                    7. Бумажные нарциссы

                                    Вам понадобится:

                                    • Бумага для рукоделия желтого цвета (лучше разные оттенки желтого)
                                    • Очиститель труб
                                    • Клей
                                    • Ножницы

                                    9012

                                    1. Возьмите 4-дюймовый квадратный лист и сложите его пополам по диагонали.Снова сложите треугольник, чтобы получился меньший. Повторяйте шаг, пока не получите маленький треугольник.
                                    2. Вырежьте это в форме лепестка — вы можете нарисовать эскиз или карандаш, чтобы нарисовать полукруг, а затем вырезать его.
                                    3. Прорежьте отверстие в лепестке, надрезав немного заостренный кончик. Нарисуйте круг большего размера, 21/2 дюйма в центре.
                                    4. Разрежьте получившийся круг на две половины (полукруги).
                                    5. Нанесите клей на один край полукруга и скатайте его в конус.
                                    6. Согните один конец трубочистителя и нанесите клей в центр цветка, включая края.
                                    7. Вставьте конус в отверстие в цветке. Затем вставьте открытый конец устройства для очистки труб в это отверстие и медленно потяните его вниз.
                                    8. Ваш нарцисс готов!

                                    8. Бумажные подсолнухи

                                    Подсолнухи сделают ваш день ярче. Проблема в том, что их не видишь круглый год.

                                    Вот простой способ сделать дома подсолнухи из бумажных тарелок.

                                    Вам понадобится:

                                    • 7-дюймовые бумажные тарелки
                                    • Зеленая и желтая плотная бумага
                                    • Картон
                                    • Коричневая или красная оберточная бумага (подойдет пакет для обеда)
                                    • Клей
                                    • Ножницы

                                    Как:

                                    1. Начните с прямоугольников, вырезанных из стержня, шириной два дюйма и длиной 11 дюймов.Полностью оберните их зеленой плотной бумагой и скрепите клеем.
                                    2. Прикрепите ножки к нижней части бумажных тарелок.
                                    3. Разрежьте оберточную бумагу или пакет для обеда на тонкие полоски и загните их вниз — проведите вдоль полоски одним из открытых лезвий ножниц, чтобы скрутить их. Сделайте не менее двух полосок для каждого цветка.
                                    4. Приклейте один конец полосок к центру бумажной тарелки. Добавьте два или более, пока вам не понравится то, что вы видите.
                                    5. Для лепестков используйте желтую плотную бумагу.С помощью шаблона вырежьте из желтого листа лепестки.
                                    6. Приклейте лепестки под коричневые бигуди на бумажную тарелку. Вы можете сделать два ряда лепестков внахлест, чтобы получился настоящий подсолнух. Добавьте листья к стеблю, и ваш подсолнух готов!

                                    9. Бумажные маки

                                    Маки красные с черными семечками в центре. Создайте вместе с детьми бумажные маки из красной крафт-бумаги.

                                    Вам понадобится:

                                    • 1 красная крафт-бумага формата A4
                                    • Соломенная и зеленая крепированная бумага
                                    • Ножницы
                                    • Клей
                                    • Шкала карандаша и линейки

                                    Как:

                                  67. Сделайте два 10-дюймовых квадрата из крафт-бумаги.
                                  68. Сложите каждый квадрат пополам, а затем сложите еще половину.
                                  69. Сложите маленький квадрат по диагонали так, чтобы получился треугольник.
                                  70. Нарисуйте кривую, начиная с заостренного края в середине (противоположного длинной стороне треугольника), и двигайтесь к центру правой стороны. Разрежьте по кривой.
                                  71. Откройте это, и у вас будет красный цветок. Проделайте то же самое с другой бумагой.
                                  72. Надрежьте центр цветка, чтобы сделать небольшое отверстие.
                                  73. Для стебля оберните соломку зеленой креповой бумагой и приклейте их.
                                  74. Протолкните соломинку через центр цветка и завяжите узел, чтобы он не соскользнул. Теперь приклейте узелок к цветку, чтобы стебель держался на месте.
                                  75. Красный цветок мака готов!

                                    76. [Читать: Поделки для детей из пуансеттии ]

                                    10. Бумажные розетки

                                    Бумажные розетки выглядят как цветы, их легко сделать, и они являются отличным украшением вечеринок.

                                    Вам понадобится:

                                    • ¼-дюймовая лента
                                    • дырокол 1/8 дюйма
                                    • 11 дюймов на 8½ дюймов белая или цветная бумага
                                    • ленты

                                    Как:

                                    1. Вам понадобится три листа бумаги, чтобы сделать одну бумажную розетку.Можно использовать листы одного или разных цветов.
                                    2. Сначала сложите каждую из этих листов гармошкой. Затем снова сложите их пополам. Склейте складки бумаги с помощью скотча или клея.
                                    3. Соедините три листа бумаги, открыв их концы и склеив их клеем, чтобы получился круг.
                                    4. Проделайте отверстие с одной стороны и завяжите ленту, чтобы повесить ее в качестве украшения.

                                    11. Цветы нарциссов-вертушек

                                    Вертушки нарциссов — это весело, особенно когда вы держите их и бежите, когда ветер дует против вас!

                                    Вам понадобится:

                                    • Зеленая и желтая бумага для рукоделия
                                    • Застежка для бумаги
                                    • Степлер
                                    • Карандаш и линейка
                                    • Ножницы

                                    Как получить:

                                    99 9038 a квадратная бумага, вы можете начать с нее.В противном случае разрежьте имеющийся лист на квадрат.
                                  76. С помощью карандаша и линейки нарисуйте линии, начиная от углов квадрата, в центр квадрата. Не доводите линии до центра и не соединяйте их.
                                  77. Разрежьте ножницами по линиям.
                                  78. Наклоните чередующиеся углы бумаги с прорезями в центр и удерживайте их пальцем. Затем вы можете скрепить углы или приклеить их к центру.
                                  79. Сделайте стебель, используя зеленую крафт-бумагу.Нарежьте узкие полоски, а зеленый лист скатайте трубочками.
                                  80. Соедините вертушку и шток с помощью застежки для бумаги — вы можете сделать отверстие ножом, а затем использовать застежку для бумаги, чтобы удерживать колесо и стебель.
                                  81. Убедитесь, что отверстие достаточно свободно, чтобы вертушка могла вращаться при движении.

                                    82. 12. Подложки для кексов

                                    Подложки для кексов красочные, что делает их идеальными принадлежностями для изготовления поделок из бумаги. Вот как из них можно делать цветы.

                                    Вам понадобится:

                                    • Вкладыши для кексов
                                    • Пуговицы (большие пуговицы для пальто)
                                    • Клей
                                    • Ножницы
                                    • Незаточенные карандаши — желательно зеленые, или палочки для поделок
                                    • Зеленая бумага для рукоделия Как:

                                      1. Получите как вкладыши для кексов для цветов.
                                      2. Выверните их наизнанку, если вкладыши внутри белые. В противном случае вы можете оставить их как есть.
                                      3. Украсить середину вкладыша для кексов: обычно он более плоский и гладкий.Приклейте пуговицы к центру. Цветок готов.
                                      4. Используйте карандаши для стеблей. Приклейте незаточенный конец карандаша к обратной стороне бумажного цветка.
                                      5. Используйте шаблон для листьев, чтобы вырезать маленькие листочки из зеленой бумаги для рукоделия. Это может быть проблемой для самых маленьких, поэтому помогите им нарисовать на бумаге подкладку листа и вырежьте его ножницами.
                                      6. Приклейте эти листочки по бокам стебля — цветы-вкладыши для кексов готовы.

                                      13.Весенние цветы, сложенные гармошкой. Коллаж

                                      Коллаж — одно из лучших весенних поделок из бумаги, над которым вы можете работать со своими детьми. Он простой, красочный, и в нем тоже больше цветов.

                                      Y Вам понадобится:

                                      • Прочная диаграмма, предпочтительно белый или светлый картон для основы
                                      • Зеленая крафт-бумага и соломинки для стеблей
                                      • Белая крафт-бумага для цветов
                                      • Ножницы
                                      • Акварель, кисти или мелки для цветов
                                      • Клей

                                      Как:

                                      1. Вырежьте из диаграммы или картона полоску — 4 × 12 дюймов.Сложите диаграмму гармошкой (не более шести сгибов), чтобы получилась подставка.
                                      2. Нарежьте тонкие полоски из зеленой бумаги для творчества, чтобы сделать стебли. Вы также можете использовать соломку для изготовления стеблей. Сделайте несколько стеблей короче остальных.
                                      3. Прикрепите стебли к таблице — держите расстояние в полдюйма или больше между цветами.
                                      4. Возьмите другой лист бумаги, чтобы сделать цветы. Помогите детям нарисовать контуры простых цветов (мы выбрали тюльпаны) и кругов, однолепестков. Раскрасьте их по-разному — используйте для коллажа столько ярких цветов, сколько захотите.
                                      5. Аккуратно вырежьте формы ножницами.
                                      6. Теперь приклейте цветы и круги к верхнему концу стебля и дайте ему высохнуть.
                                      7. Поставьте подставку на тумбочку или в гостиной.

                                      [Читать: Поделки из бумаги для детей ]

                                      14. Выдвижные цветы

                                      Сделать выдвижные бумажные цветы очень просто. Вы можете сделать эти цветы в любое время и в любом месте, используя минимум художественных принадлежностей и немного свободного времени.

                                      Вам понадобится:

                                      • Большие бумажные стаканчики — белые
                                      • акварели
                                      • Кисти
                                      • Ножницы
                                      • Клей
                                      • Картонный лист (по желанию)

                                      9020
                                    • Возьмите несколько бумажных стаканчиков — отрежьте ободок ножницами.Убедитесь, что край обрезан ровно.
                                    • Разрежьте чашки вертикально — отрежьте только половину длины чашки.
                                    • Расправьте разрезанные части веером, чтобы выделить лепестки.
                                    • С помощью акварели раскрасьте лепестки в разные оттенки.
                                    • Выдвижные цветы готовы.
                                    • Приклейте нижнюю часть цветка к бумаге или картону — и у вас готов милый подарок.

                                      • 15. Маргаритки из бумаги

                                      Маргаритки милые, и их легко сделать из бумаги. Вот как сделать эти цветы красочными с помощью крафт-бумаги.

                                      Вам понадобится:

                                      • Крафт-бумага — вы можете использовать только белую или цветную бумагу
                                      • Зеленая крафт-бумага для стеблей (по желанию)
                                      • Клей
                                      • Ножницы

                                      Как:

                                      1. Возьмите лист цветной бумаги и нарисуйте на нем формы цветов. Вы можете карандашом нарисовать форму, а затем вырезать ее ножницами.
                                      2. Чтобы получить идеальную форму, воспользуйтесь трафаретом или шаблоном восьмилепесткового цветка.
                                      3. Нарисуйте сколько угодно цветов на бумаге разного цвета.
                                      4. Обрежьте цветы ножницами — убедитесь, что вы используете подходящие для детей ножницы, чтобы избежать травм.
                                      5. Нарисуйте на желтой бумаге маленькие кружочки размером с пуговицу. Вырежьте их и приклейте к центру вырезанных ранее цветов.
                                      6. Ваши ромашки готовы.
                                      7. Вы можете добавить стебель и пару листьев, используя зеленую крафт-бумагу.

                                      16. Весенние бумажные цветы

                                      Эти красочные бумажные цветы для детей привнесут в ваш дом краски весны.

                                      Вам понадобится:

                                      • Крафт-бумага — зеленый, красный, белый и желтый
                                      • Черная ручка для рисования
                                      • Клей
                                      • Ножницы

                                      Как:
                                      0

                                          крафт-бумага — в идеале она должна быть формата А4. Сложите бумагу гармошкой со складками на полдюйма.
                                        1. Сложите бумагу посередине сверху, чтобы получилась V-образная форма. Соедините два конца бумаги, чтобы получился полукруг.Плоский конец бумаги будет служить основой. Сделайте столько зеленых баз, сколько захотите.
                                        2. Теперь нарисуйте формы маленьких цветов — тюльпанов, ромашек или других простых цветов.
                                        3. Используйте черную ручку для рисования, чтобы придать цветам аккуратный контур.
                                        4. Обрежьте цветы ножницами по черному контуру.
                                        5. Положите зеленый сложенный лист бумаги на стол и приклейте маленькие яркие цветы к одной стороне листа.
                                        6. Зеленый весенний букет готов!

                                        17.Разноцветные цветы в обертке для кексов

                                        Сделайте эти бумажные цветы для кексов с помощью ножниц и клея! Это ремесло требует много практики ножниц.

                                        Вам понадобится:

                                        • Разноцветные вкладыши или обертки для кексов
                                        • Зеленая бумага для рукоделия
                                        • Клей
                                        • Ножницы
                                        • Бусины (по желанию)

                                        9012 скрафтите бумагу и нарисуйте маленькие кружочки — размер, который помещается внутри бумаги для кексов.

                                      1. Возьмите подложку для кексов и разгладьте ее. Разрежьте складки до центра (остановитесь на сгибе, отделяющем основание от стены). Скажите детям, чтобы они разрезали линию, так им будет легче сосредоточиться.
                                      2. Прорези на обертке могут быть простыми или слегка загнутыми к краям, чтобы они выглядели как лепестки.
                                      3. Приклейте кружочки по центру надрезанных вкладышей для кексов.
                                      4. Обрежьте зеленые стебли и приклейте их к обратной стороне обертки, чтобы закончить цветок.

                                      18.Easy Paper Rose

                                      Один из самых сложных цветов для изготовления из бумаги — это роза. Но вот как сделать цветок из бумаги несложно.

                                      Вам понадобится:

                                      • Крафт-бумага
                                      • Карандаш
                                      • Ножницы
                                      • Клей
                                      • Бусины (по желанию)

                                      Как: 8

                                      Разрезать 9038 бумаги на четыре части пятидюймовые квадраты. Используйте красную, желтую, розовую и белую бумагу.
                                    • Нарисуйте большой круг на квадратной бумаге — круг должен касаться краев бумаги.
                                    • Начните рисовать спираль внутри этого круга — начните с внешнего круга и двигайтесь к центру листа.
                                    • У вас может быть сколько угодно витков, но старайтесь выдерживать расстояние в полдюйма между внутренними кругами.
                                    • Возьмите ножницы и начните резать по спиральным линиям — это нормально, если ваш ребенок не умеет резать точно по линии.
                                    • Прокрутите спираль, начиная с внешней стороны и двигаясь к центру. Постарайтесь свернуть бумагу как можно плотнее.
                                    • Когда бумага почти свернута — когда рулон почти не осталось или ничего не осталось — нанесите немного клея на центр (развернутую часть) и завершите рулон. Прижмите нижнюю часть спирали, чтобы клей равномерно растекся.
                                    • Позвольте бумажному цветку высвободиться острым концом в ладони — у вас получилась красивая бумажная роза.

                                      • [Читать: Поделки для вырезания из бумаги для детей ]

                                      19. Цветок из воздушного шара

                                      Сделайте цветы из лепестков в форме воздушного шара!

                                      Вам понадобится:

                                      • Розовая бумага для рукоделия
                                      • Клей
                                      • Пуансоны / ножницы
                                      • Бусины (по желанию)

                                      Как получить:

                                      1. можно использовать дырокол, чтобы сделать лепестки в форме шариков.Или вы можете нарисовать на листе маленькие воздушные шарики и вырезать их.
                                      2. Поместите острый край ножниц на воздушный шарик (снизу) и сожмите его указательным и большим пальцами. Складка делает его похожим на лепесток.
                                      3. Вырежьте из той же бумаги маленькие кружочки. Сделайте столько кругов, сколько цветов.
                                      4. Используйте круг как основу и приклейте лепестки, немного перекрывая друг друга.
                                      5. С помощью дырокола сделайте центр цветка и приклейте его, чтобы закончить цветок.Для этого можно использовать черную бумагу.
                                      6. Добавьте листья, используя зеленую крафт-бумагу, и готово!

                                      20. Круглый цветок

                                      Знаете ли вы, что можно сделать цветок простой формы, например, круга?

                                      Вам понадобится:

                                      • Круглый дырокол
                                      • Крафт-бумага — желтый или розовый
                                      • Клей
                                      • Бусины (по желанию)

                                      Как получить:

                                        маленькие кружочки
                                      1. крафт-бумага.Эти круги были бы немного больше пенни.
                                      2. Возьмите пять кругов и аккуратно сложите их пополам; складка не должна быть слишком глубокой.
                                      3. Возьмите еще один круг для основания. Нанесите хорошее количество клея на всю поверхность.
                                      4. Приклейте сложенные круги, слегка внахлест, к основанию так, чтобы пять лепестков закрывали диаметр круга.
                                      5. Приклейте бусинку к центру основы, чтобы закончить цветок.

                                      21. Отпечаток пасхальных лилий

                                      Интересный способ создать цветы — использовать отпечатки рук ваших детей.

                                      Вам понадобится:

                                      • листы А4
                                      • Разноцветные соломинки для питья
                                      • Рулон туалетной бумаги
                                      • Акварель — мы выбрали золотой блеск
                                      • Кисти
                                      • Ножницы
                                      • Клей 9144 :

                                        1. Обведите руку ребенка на белой бумаге карандашом или маркером. Обведите все пять пальцев вместе с ладонью.
                                        2. Вырежьте отпечаток руки и сверните его вертикально — он должен выглядеть как воронка.
                                        3. Согните пальцы каждого свитка, чтобы цветок распустился.
                                        4. Возьмите соломинку и прикрепите один конец к концу цветочного рулета.
                                        5. Ваш отпечаток Пасхальной Лилли готов. Сделайте три или больше для красивого пучка.
                                        6. Сделайте вазу из картонного рулона туалетной бумаги и раскрасьте ее золотым блеском или серебром.

                                        [Читать: Handprint Crafts For Kids ]

                                        22. Тюльпан из салфетки

                                        Вы можете сделать красивые бумажные цветы из чего-то столь же приземленного, как папиросная бумага.Вот как это сделать.

                                        Вам понадобится:

                                        • Белая диаграмма
                                        • Выкройка тюльпана для печати — вы также можете его нарисовать
                                        • Розовая и зеленая папиросная бумага (или креповая бумага)
                                        • Школьный клей
                                        • Ножницы

                                        Инструкции:

                                        1. Нарисуйте тюльпан на листе белой бумаги. Или вы можете распечатать узор тюльпана на белом листе бумаги. В узор также должен быть стебель.
                                        2. Вырежьте узор тюльпана ножницами.
                                        3. Разрежьте зеленую и розовую папиросную бумагу на маленькие квадраты, намного меньше узора тюльпана.
                                        4. Немного сморщите все квадраты ткани.
                                        5. Нанесите клей на поверхность узора тюльпана и заполните стебель зелеными гофрированными квадратами.
                                        6. Заполните часть цветка сморщенными розовыми квадратами.
                                        7. Тюльпан из папиросной бумаги готов!

                                        23. Heart Punch Flower

                                        Сделайте цветы с маленькими желтыми сердечками! Для этого вам понадобится удар в сердце.

                                        Вам понадобится:

                                        • Желтая диаграмма
                                        • Ударник в форме сердца
                                        • Клей
                                        • Ножницы

                                        Как получить:

                                        1. Пуансон из желтой бумаги сделать лепестки.
                                        2. Осторожно сложите каждое сердечко вертикально.
                                        3. Нанесите клей на центр яркой квадратной бумаги или открытки.
                                        4. Кончики лепестков в форме сердца приклеиваем к центру — полая часть сгиба направлена ​​вниз.
                                        5. Лепестки следует приклеить друг к другу, не внахлест.
                                        6. Приклейте небольшую бусинку по центру, чтобы завершить поделку.

                                        Поделки из бумажных цветов для подростков и подростков

                                        Цветы, которые вы узнали выше, легко сделать для детей младшего возраста. Если у вас есть подросток, интересующийся поделками, вот два бумажных цветка, которые ему могут понравиться.

                                        24. Тюльпан Easy Foldable

                                        Тюльпан — один из самых распространенных цветов, которые делают из бумаги. Вот простой способ сделать тюльпан, просто сложив бумагу.

                                        Вам понадобится:

                                        • Бумага для оригами с красным квадратом
                                        • Зеленая бумага для рукоделия
                                        • Клей

                                        Как получить:

                                        1. Возьмите красную квадратную бумагу и сложите ее пополам. а затем разверните его.
                                        2. Теперь согните бумагу вертикально и снова разверните.
                                        3. Вырежьте четверть листа, чтобы получить квадрат меньшего размера.
                                        4. Возьмите меньший квадрат и поместите его на поверхность.Поверните его на 45 градусов, чтобы он выглядел как ромб.
                                        5. Сложите бумагу вертикально. У вас есть треугольник. Взяв за основу более длинную сторону, сложите треугольник, а затем разверните его.
                                        6. Вытяните правый и левый углы треугольника, складывая впадину.
                                        7. Примените горную складку к только что образовавшимся левому и правому углам — немного сложите. Тюльпан готов.
                                        8. В качестве стебля возьмите зеленый квадратный лист бумаги и создайте стебель оригами или простой зеленый стебель с листьями.
                                        9. Ваш тюльпан оригами готов.

                                        [Читать: Поделки животных из бумаги для детей ]

                                        25. Украшение стен георгинами

                                        Украшение стен георгинами требует много работы и является отличным занятием для привлечения подростков. Процесс заключается в том, чтобы свернуть листы и тактично расположить их в форме цветка. Так что, если у вас есть группа скучающих подростков, обязательно попробуйте эту поделку из бумаги.

                                        Вам понадобится:

                                        • Цветная плотная крафт-бумага (должна складываться) небесно-голубого, светло-зеленого или желтого цветов
                                        • Клей
                                        • Ножницы
                                        • Картон

                                        12 Как: 907 Как: 907

                                        1. Вам понадобится несколько листов бумаги квадратной формы с наборами разных размеров (3 дюйма, 4 дюйма и 5 дюймов).
                                        2. Возьмите квадратную бумагу и скатайте ее из угла в конус. Приклейте сторону конуса, чтобы он не пострадал.
                                        3. Рулонные конусы разных размеров с использованием бумаги разного цвета. Вы можете использовать один цвет для одного размера или изменять их по своему усмотрению.
                                        4. Когда все шишки будут готовы, из картона создайте круглую основу. Круг должен быть достаточно большим, чтобы вместить все сделанные вами конусы.

                                    Витамины до 3 лет: Витамины для детей✔️: рейтинг лучших детских витаминов на любой возраст

                                    Написал в

                                    Лучшие витамины для детей, топ-10 рейтинг хороших детских витаминов

                                    Витамины представляют собой жизненно важные для человеческого организма вещества вне зависимости от возраста. С их помощью удается поддерживать правильный обмен веществ, также они принимают активное участие в работе абсолютно всех органов и систем – нервной, эндокринной, желудочно-кишечного тракта. К сожалению, большинство подобных соединений организм не в состоянии синтезировать самостоятельно, поэтому они должны поступать извне с различными продуктами питания – овощами, фруктами и так далее.

                                    Но вот получить суточную потребность во всех витаминах и минералах далеко не так просто, как это может показаться на первый взгляд, поэтому приходится прибегать к специальным витаминным комплексам. Особенно важно насыщать подобными веществами детский растущий организм, так как нехватка витаминов может привести к отклонениям в развитии, причем довольно серьезным. В аптеках представлено довольно большое количество разнообразных препарата с высоким содержанием данных полезных элементов. Однако подобрать подходящий состав далеко не так просто, как это может показаться на первый взгляд, тем более, что речь идет о ребенке.

                                    В нашем обзоре лучших витаминов для детей мы постарались собрать наиболее эффективные препараты, которые также отличаются приемлемой стоимостью. Однако перед тем, как давать ребенку подобные витаминные комплексы, необходимо проконсультироваться с педиатром, у которого наблюдается малыш, так как он может своевременно выявить противопоказания.

                                    Как грамотно выбрать витамины для детей?

                                    Если у малыша был выявлен дефицит витаминов, то нужно, в первую очередь, обращать внимание на составы, которые способны принести максимум пользы и не оказать вредного воздействия на организм. Потребность человека в тех или других соединениях напрямую связана с возрастом, регионом проживания и сбалансированностью питания. Например, люди, проживающие в северных регионах, как правило, страдают нехваткой солнечного света, поэтому у детей наблюдается нехватка витамина D, который активно участвует в формировании костей и нервной системы.

                                    Правильно составить питание ребенка, чтобы он с едой получал все необходимые вещества, которые требуются ему для роста и развития, практически невозможно. Лучше всего, если витаминные комплексы будет подбирать специалист – он сможет учесть особенности развития малыша, принять во внимание побочные эффекты и противопоказания.

                                    Стоит отметить, что витамины могут быть однокомпонентными – в таких содержится лишь одно соответствующее соединение, встречаются поливитамины. Они имеют сразу несколько полезных веществ. Полноценные комплексы витаминов и минералов зачастую содержат в себе суточную дозу всех нужных веществ для полноценного развития детского организма. Также при выборе обращают внимание на форму выпуска: это может быть сироп, таблетки, пастилки, фигурки, леденцы, шипучие средства, нуждающиеся в том, чтобы их растворяли в воде.

                                    Принимают витамины перед началом сезона простудных и вирусных заболеваний. Их пьют курсами, но никак не на постоянной основе – в этом случае положительный эффект становится гораздо менее выраженным. Это связано с тем, что водорастворимые витамины станут попросту выводиться из организма, не усваиваясь, а вещества, которые могут растворяться в жирах, начнут накапливаться в тканях, что в итоге приведет к токсическим эффектам.

                                    Когда мы выбирали продукцию для включения в рейтинг лучших детских витаминов, то учитывали еще и возраст ребенка, которому подойдут такие препараты – на основе этого фактора мы и разделили обзор на три раздела. Еще принимались во внимание все проанализированные ранее факторы, а также соотношение отзывы пользователей, цены и качества.

                                    Препараты для детей в возрасте 2-3 года

                                    4. Компливит АКТИВные мишки

                                    При помощи данного средства удается в значительной степени улучшить иммунную защиту, не допустить развития авитаминоза у ребенка. Его рекомендуется применять в качестве биологически активной добавки, которая способствует быстрому росту и развитию организма малыша. Ребенок становится более выносливым в случае, если ему приходится выдерживать значительные умственные и физические нагрузки. В составе комплекса содержатся сразу десять самых важных витаминов. Все они обеспечивают нормальное протекание метаболических реакций, в том числе процесс выработки кровяных телец. Витамины Е и С формируют так называемую антиоксидантную защиту, принимают непосредственное участие в создании иммунной системы. Витамин В12 действует совместно с фолиевой кислотой – эти вещества обеспечивают процесс кроветворения, позволяет ускорить регенерацию тканей.

                                    Остальные витамины группы В направлены на обеспечение нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, они способствуют быстрой адаптации ребенка к яслям, детскому саду или школе. Выпускается комплекс в виде жевательного мармелада в форме маленьких мишек, окрашенных в красный, желтый, зеленый или оранжевый цвет. Масса каждой мармеладки составляет всего 4,5 г. Продолжительность курса составляет один месяц. Не рекомендуется детям, страдающим от сахарного диабета и при индивидуальной непереносимости препарата. Производитель не советует принимать комплекс совместно с другими витаминами, так как это может привести к гипервитаминозу.

                                    Преимущества:

                                    • Не вызывает аллергических реакций;
                                    • Приятные на вкус;
                                    • Дети с удовольствием едят жевательный мармелад;
                                    • Разрешается давать ребенку с двухлетнего возраста.

                                    Недостатки:

                                    • Относительно высокая стоимость.

                                    Компливит АКТИВные мишки

                                    3. Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С

                                    Выпускаются в виде пектиновых жевательных пастилок, которые по своей форме и вкусовым качествам практически ничем не отличаются от мармелада. Здесь есть широкий комплекс витаминов и минералов. В принципе, это не лекарственное средство, а биологически активная добавка к пище. По сравнению с другими препаратами, эффективность значительно выше, к тому же эти витамины не являются источником аллергических реакций. В составе, помимо вяжущего вещества пектина, содержатся глюкоза, сахар, кукурузный сироп, лимонная кислота, витамин С, клубничный или иной ароматизатор. Также тут есть витамин А, цитрат цинка, витамины группы В, антоцианы красного редиса, которые имеют в своем составе все необходимые микроэлементы.

                                    На вкус препарат приятный, но при этом не слишком сладкий, и уж тем более не приторный, поэтому малыши с удовольствием принимают его. Упаковка качественная – витамины уложены в пластиковую баночку, крышка у которой довольно тугая, поэтому ребенок самостоятельно не сумеет ее открыть. Разрешается принимать детям в возрасте от трех лет. В этом случае им нужно давать по одной пастилке один раз в день, ребятам постарше – от 7 до 14 лет препарат дают дважды, однако принимать его необходимо строго во время еды. Курс лечения продолжается один месяц.

                                    Преимущества:

                                    • Имеют приятный апельсиновый привкус;
                                    • Сами пастилки очень мягкие – ребенок разжевывает их буквально в течение минуты;
                                    • Одной упаковки хватает на полноценный курс лечения;
                                    • Есть ключевые витамины и микроэлементы.

                                    Недостатки:

                                    • Крышку следует закрывать плотно не только для того, чтобы ребенок не добрался до препарата, но и для того, чтобы сами пастилки не начали затвердевать.

                                    Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С

                                    2. Multi-tabs Малыш

                                    В основе данного препарата лежат четыре ключевых компонента, которые оказывают положительное влияние на организм маленького ребенка. Действие витамина А направлено на поддержание в нормальном состоянии всех слизистых оболочек, а также на нормализацию развития зрительного анализатора. О полезных качествах витамина D мы уже рассказывали раньше, однако в комплексе с другими активными веществами в составе этого препарата он способствует быстрому усваиванию кальция и фосфора. Витамин С укрепляет иммунную систему, а витамин Е отвечает за развитие мускулатуры, повышая тем самым выносливость детского организма. В этом препарате также есть все необходимые микроэлементы – медь, марганец, йод, железо, хром и селен. Многие активные компоненты накапливаются в тканях печени и расходуются по мере необходимости.

                                    Комплекс положительно сказывается на росте и развитии зубов, укрепляет кожный покров, делает его менее чувствительным по отношению к разрушительному воздействию ультрафиолетовых лучей, костной ткани. Препарат положительно сказывается на состоянии кишечника, почек, не допускает возникновения и развития рахита. Содержащийся здесь никотинамид регулирует работу органов, входящих в желудочно-кишечный тракт. Фолиевая кислота нормализует выработку аминокислот, нуклеиновых кислот, отвечает за процессы деления клеток. Цинк активно участвует в синтезе кровяных телец, в том числе, эритроцитов, что тоже хорошо сказывается на иммунитете.

                                    Преимущества:

                                    • При необходимости можно с легкостью измельчить, чтобы ребенок принимал препарат вместе с едой;
                                    • Богатый витаминный и минеральный комплекс;
                                    • Не является причиной возникновения аллергических реакций;
                                    • Одной упаковки хватает на продолжительное время;
                                    • В составе имеется заменитель сахара, поэтому можно принимать детям с сахарным диабетом.

                                    Недостатки:

                                    • Достаточно дорого стоит;
                                    • Есть слабый химический запах.

                                    Multi-tabs Малыш

                                    1. Алфавит Наш малыш

                                    Производятся данные витамины в виде порошка, который требует растворения в воде или другой жидкости специально для того, чтобы его было комфортно принимать маленьким детям в возрасте от года до трех лет. Этот препарат отечественного производства, фармакологи и педиатры считают, что это очень хорошее средство для общего укрепления организма ребенка. С его помощью можно быстро улучшить иммунитет, провести профилактику рахита, в значительной степени ускорить выздоровление малыша после перенесенного заболевания. Для того, чтобы восполнить суточную дозу витаминов и минералов, нужно принимать по три пакетика в день с интервалом примерно в пять часов. За это время все содержащиеся здесь полезные вещества смогут в полной мере усвоиться детским организмом. Растворенный порошок дают детям примерно за полчаса до еды.

                                    В течение дня принимают по одному саше-пакетику разных цветов. В первом содержится пантотеновая кислота, представляющая собой витамин В5, который успокаивающе действует на нервную систему, стабилизирует метаболизм, ускоряет мыслительные процессы и не допускает переутомления ребенка. Здесь также есть витамин В9, D3, B12 и кальций. В пакетике под номером два находится витамин В6, йод, витамин РР, витамин В2, цинк и комплекс антиоксидантов, которые помогают активно бороться с простудными заболеваниями вирусного и простудного типа, они же надежно защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов.

                                    Преимущества:

                                    • Абсолютно гипоаллергенный состав;
                                    • Отсутствуют синтетические добавки;
                                    • Удобно принимать даже маленьким детям;
                                    • Компоненты идеально сбалансированы;
                                    • Очень приятный вкус.

                                    Недостатки:

                                    • Нужно принимать три раза в день с соблюдением временного промежутка – не всегда это удается сделать.

                                    Алфавит Наш малыш

                                    Витамины для детей в возрасте 4-5 лет

                                    4. Супрадин Кидс

                                    Выпускается эта биологически активная добавка в формате жевательных пастилок – в форме рыбок, звездочек или медвежат. В составе находится желатин, сахар, сироп глюкозный, лимонная кислота, пчелиный воск, растительное масло и специализированный витаминный комплекс. В частности, звездочки и рыбки содержат в себе аскорбиновую кислоту, холин, никотинамид, мальтодекстрин, антиокислители, экстракт розмарина. В мишках имеются примерно те же вещества за исключением более широкого комплекса витаминов. При помощи данного средства удается в полной мере восстановить энергобаланс детского организма, нормализовать все обменные процессы, ускорить рост и развитие ребенка, улучшить работоспособность и стимулировать формирование новых клеток нервной системы. Имеющийся в составе соевый лецитин позитивно воздействует на память в частности и на мыслительную работу в целом, холин характеризуется успокаивающим действием.

                                    Пантотеновая кислота не допускает развитие дерматита, чрезмерной пигментации кожи, выпадения волос и деградации надпочечников. Если данного соединения в организме не хватает, то это приводит к образованию в желудке соляной кислоты – едкого вещества, являющегося причиной возникновения язв и эрозий желудочно-кишечного тракта. Витамины производятся в виде желейных конфет с выраженным фруктовым ароматом и приятным вкусом. Омега-3 представляет собой вещество, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты, которые обеспечивают нормальное развитие всех органов и систем организма, к тому же, организм человека не в состоянии вырабатывать их самостоятельно.

                                    Преимущества:

                                    • Не вызывают аллергических реакций;
                                    • Витамины красиво смотрятся и имеют очень приятный вкус;
                                    • Внутри упаковки для ребенка есть оригинальный подарок.

                                    Недостаток:

                                    • После вскрытия упаковки ее нужно держать плотно закупоренной, иначе через некоторое время витамины резко изменят свой запах.

                                    Супрадин Кидс

                                    3. Юнивит Кидс

                                    Данный препарат был разработан германскими фармацевтами, причем его позиционируют в качестве биологически активной добавки, то есть это не лекарственное средство. Комплекс успешно зарекомендовал себя исключительно с положительной стороны. Витамины не требуется проглатывать целиком, что зачастую является причиной рвотного рефлекса, так как они выпускаются в виде жевательных пастилок в форме динозавров и дельфинов. По своей консистенции они очень схожи с мармеладом, лишены выраженного запаха и вкуса. Никотиновая кислота, имеющаяся в комплексе, позволяет обеспечить увеличенную выработку энергии в клетках, принимает непосредственное участие в синтезе гормонов и расщеплении жиров. С помощью такого препарата нервные волокна покрываются миелиновой оболочкой, именно по ней импульсы от головного идут к мышцам и в обратном направлении. Витамин Н принимает участие во взаимодействии с аминокислотами, что позволяет вырабатывать эпителию кишечника все необходимые полезные бактерии.

                                    Для придания препарату приятного вкуса, аромата здесь еще есть сахар, глюкозный сироп, лимонная кислота, пчелиный и карнаубский воск, ряд натуральных красителей и ароматизаторов. Состав разработан специально для детского организма, поэтому искусственно синтезированные соединения в нем отсутствуют.

                                    Преимущества:

                                    • У крышки есть надежный защитный механизм, чтобы ребенок не мог ее открыть;
                                    • Подходит для малышей в возрасте от трех лет;
                                    • Оригинальная форма жевательных пастилок;
                                    • Приятный вкус;
                                    • Достаточно полезное средство.

                                    Недостатки:

                                    • Имеются некоторые противопоказания;
                                    • Довольно высокая стоимость.

                                    Юнивит Кидс

                                    2. ВитаМишки IMMUNO+

                                    Разрабатывался на основе натуральных и растительных экстрактов с добавлением необходимого количества витаминов и минералов. Создавался специально для укрепления состояния здоровья ребенка, в том числе и для улучшения его иммунитета. Состав был выработан канадскими фармакологами, отпускается в аптеках без рецепта, но проконсультироваться со специалистом все же необходимо. В качестве активных соединений здесь выступает облепиха, витамин Е, аскорбиновая кислота, цинк и селен. В качестве дополнительных веществ в комплексе используется сахарный сироп, молочная и лимонная кислоты, пчелиный воск, кокосовое масло, набор красителей и ароматизаторов натурального происхождения. Каждая из жевательных пастилок выполнена в форме мишки, по консистенции напоминает мармелад, производится с разными вкусами – персик, лимон, виноград и апельсин.

                                    Назначают этот препарат в качестве пищевой добавки в случае, если у ребенка диагностирован недостаток некоторых витаминов и минералов, питание отличается несбалансированностью. Витамины подойдут для часто болеющих детей, для малышей, страдающих снижением иммунитета. Они хорошо восстанавливают организм после приема антибиотиков, помогают минимизировать негативное воздействие внешней среды, если ребенок проживает в неблагоприятных экологических условиях. Продукцию можно использовать в качестве профилактического средства в период активизации простудных, инфекционных и вирусных заболеваний.

                                    Преимущества:

                                    • Производится исключительно на базе натуральных компонентов;
                                    • Имеет в составе все необходимые вещества для поддержания иммунитета ребенка;
                                    • Оригинальное оформление и приятный вкус.

                                    Недостатки:

                                    • Несколько дороговато.

                                    ВитаМишки IMMUNO+

                                    1. БиоТоффи Детские витаминки

                                    Один из самых новых витаминно-минеральных комплексов. Здесь содержатся все необходимые для растущего организма витамины и минералы, в том числе те, дефицит которых наблюдается наиболее часто в этом возрасте. Состав продукции идеально сбалансирован, что облегчает усваивание витаминов. Формула содержит в себе витамины А, С, Е, D, группу В, а также особые эссенциальные микроэлементы, которые выполняют особую функцию в растущем организме, еще здесь можно обнаружить железо, кальций и йод. В этих витаминах находятся пробиотические микроорганизмы Bifidobacterium lactis, положительно воздействующие на микрофлору желудочно-кишечного тракта. Они ускоряют всасывание в организм всех полезных веществ комплекса, положительно сказываются на росте и развитии ребенка, укрепляют его иммунитет и стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта.

                                    Масло какао, содержащееся здесь, обеспечивает идеальную питательную среду для этих микроорганизмов, что позволяет в значительной степени продлить срок их жизни. Выпускается данный комплекс в виде шоколадных батончиков, поэтому дети принимают его с огромным удовольствием. Предназначен для малышей в возрасте от трех лет.

                                    Преимущества:

                                    • Идеально сбалансированный состав;
                                    • Есть витамины, минералы и полезные микроорганизмы;
                                    • Удобная форма выпуска;
                                    • Батончики приятные на вкус.

                                    Недостатки:

                                    • Не обнаружено.

                                    БиоТоффи Детские Витаминки батончики шоколадные

                                    Витамины для 6-7-летних детей

                                    3. Doppelherz Kinder

                                    Полноценный мультивитаминный комплекс производится в форме жевательных пастилок, имеющих форму мишек и приятный малиновый привкус. Он разработан фармакологами известной германской фирмы, продукция которой представлена на отечественном рынке уже далеко не первое десятилетие. Препарат создавался специально для полноценного развития ребенка в условиях нехватки витаминов или несбалансированного питания. С помощью комплекса можно в полной мере восполнить нехватку полезных для детского организма соединений. Поначалу продукция создавалась для детей в возрасте от четырех лет, однако в дальнейшем ее начали назначать детям дошкольного и младшего школьного возраста.

                                    Разрешено принимать по одной пастилке в день. При этом противопоказания практически отсутствуют – они не подойдут только детям с индивидуальной непереносимостью отдельных составляющих препарата. Витамины позитивно влияют на работу сердца и нервной системы, в значительной степени повышают работоспособность, что очень важно школьникам. С их помощью удается наладить функционирование мозга, они же позволяют сохранить остроту зрения на долгие годы. Применяют исключительно во время еды. Витамины подойдут детям и старшего возраста, однако дозировку нужно увеличить – для ребят от 11 лет нужно принимать две пастилки ежедневно. Курс лечения составляет один месяц, после месячного перерыва можно его повторить.

                                    Преимущества:

                                    • Приемлемая стоимость при учете, что одной упаковки хватает на два курса;
                                    • Состав абсолютно безопасный для здоровья малыша;
                                    • Очень удобная схема приема;
                                    • С помощью препарата можно восполнить витаминную недостаточность.

                                    Недостатки:

                                    • Возможна индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

                                    Doppelherz Kinder

                                    2. Пиковит Плюс

                                    Содержит в себе только натуральные активные соединения, обеспечивающие детскому организму все необходимое для нормального функционирования, с его помощью может поддерживать в порядке нервную и опорно-двигательную системы. При регулярном применении можно улучшить память, ускорить мыслительные процессы, ребенок начинает гораздо лучше воспринимать все то, что ему объясняют на уроках в школе. Ежедневное употребление витаминов помогает повысить иммунитет. В комплексе есть витамины группы В, витамины С, А, D3, РР, пантенол. Вполне естественно, что здесь присутствуют вспомогательные компоненты – агар, сахароза, трагакант, корригент, глюкоза, масло апельсинового дерева, полисорбат, лимонная кислота, бензоат натрия и дистиллированная вода.

                                    Все эти вещества направлены в том числе на стабилизацию сердечного ритма, они помогают клеткам гораздо быстрее регенерировать. Содержащийся в препарате витамин В6 отвечает за здоровье зубов, десен и всех полости рта, нормальную работу нервной системы. С помощью других веществ в организме начинают вырабатываться ферменты, отвечающих за нормальный обмен веществ. Витамины являются таблетками для рассасывания, имеют приятный мандариновый вкус. Вообще, данный препарат выпускается для детей различных возрастов, но вот состав для детей с семилетнего возраста сильно отличается по концентрации витаминов группы В, к тому же в нем совершенно отсутствует сахар.

                                    Преимущества:

                                    • Включает в себя большое количество самых разных витаминов и минералов, жизненно необходимых ребенку школьного возраста;
                                    • В полной мере восполняет нехватку полезных соединений;
                                    • Помогает быстро подстроиться под школьные нагрузки;
                                    • Дополнительно укрепляет иммунитет.

                                    Недостатки:

                                    • Приходится принимать по 4-5 штук в сутки, поэтому одной упаковки хватает ненадолго.

                                    Пиковит Плюс

                                    1. Vitrum Kids

                                    Весьма популярный комплекс, разработанный специально для детей в возрасте от 4 до 7 лет. В каждой таблетке данного средства есть все необходимые вещества, помогающие бороться с дисбалансом и обеспечивающие нормальное функционирование всего организма ребенка. Производится продукция на базе оригинальной формулы «Трио роста», смысл ее заключается в том, чтобы все органы малыша обеспечивались наиболее важными веществами – кальцием, фосфором и магнием.

                                    Первый обеспечивает прочность зубов и костей, накапливаясь в костной ткани, также он отвечает за нормализацию процесса свертывания крови, обеспечивает своевременное сокращение мышц и не допускает развития аллергических реакций. Однако без магния кальций попросту не будет усваиваться. К тому же магний обеспечивает эластичность костной ткани, позволяет ребенку выдерживать значительные физические нагрузки, к тому же он делает устойчивой нервную систему, что очень важно, если малыш отличается возбудимостью и плаксивостью. Из витаминов здесь есть А, Е, С, группа В, колекальциферол, микроэлементы типа железа, цинка, меди, селена, хрома и марганца.

                                    Преимущества:

                                    • Позволяет укрепить все основные системы детского тела – иммунную, костную, мышечную, нервную;
                                    • Такие витамины отвечают за формирование правильного прикуса;
                                    • Удобная форма.

                                    Недостатки:

                                    • Довольно дорого стоит;
                                    • Есть вероятность развития аллергических реакций.

                                    Vitrum Kids

                                    В заключении полезное видео

                                    Обзор лучших витаминов для детей подошел к своему окончанию. Напоследок хотелось бы выразить надежду, что вам удалось подобрать препарат, который оптимально подойдет вашему малышу после одобрения педиатра. Если ребенок уже принимал какой-то состав из нашего списка, то поделитесь своим опытом с другими читателями – и им, и нам самим будет очень интересно узнать ваше мнение.

                                    Ребенок часто болеет? Как быстро поднять иммунитет. Укрепление иммунитета советы врача.


                                    Watch this video on YouTube

                                    Компливит Актив жевательный — жевательный содержит магний и кальций, которые помогают организму ребенка справляться с повышенными физическими нагрузками

                                    Компливит® Актив жевательный содержит магний и кальций, которые помогают организму ребенка справляться с повышенными физическими нагрузками.

                                    Новая жевательная форма с фруктовым вкусом делает прием витаминов Компливит® Актив жевательный не только полезным, но и приятным!

                                    Состав

                                    11 витаминов, 3 минерала.

                                    Показания к применению

                                    Профилактика дефицита витаминов и минеральных веществ, входящих в состав препарата, у детей от 3 до 10 лет:

                                    • после перенесенных инфекционных заболеваний;
                                    • при повышенных физических и умственных нагрузках;
                                    • при регулярных спортивных занятиях;
                                    • при недостаточном и несбалансированном питании.

                                    Вопрос-Ответ

                                    Живем в районе с пониженным содержанием йода. Ребенку 8 лет. Какой витаминный препарат выбрать для моего школьника?

                                    Вы совершенно справедливо уделяете внимание профилактике дефицита йода, т.к. этот элемент оказывает непосредственное влияние на умственное, физическое и интеллектуальное развитие ребенка.

                                    Для полноценного функционирования и развития всех систем организма ребенка необходимо проведение постоянной профилактики дефицита всех микронутриентов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов, — например, таких как «Компливит® Актив» (выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой; содержит 12 витаминов и 10 минералов, в т.ч. йод).

                                    Какие витамины нужно давать ребенку с 3 лет для поддержания его нервной системы?

                                    Ведущую роль в обеспечении нормального функционирования нервной системы и умственного развития ребенка играют витамины группы В, в первую очередь В1, В6, ниацин (синонимы: никотинамид, РР, В3), и йод.
                                    Все перечисленные микронутриенты содержатся в препарате «Компливит® актив жевательный» (выпускается в виде жевательных таблеток с вишневым или банановым вкусом, помеченных веселой рожицей), БАД Компливит Активные мишки (содержит 10 витаминов, включая 8 витаминов группы В) выпускается в виде мармеладных пастилок в форме мишек.

                                    Подскажите, какие витамины лучше выбрать для поддержки иммунитета ребенку девяти лет?

                                    Для укрепления иммунитета и полноценного функционирования всех систем организма ребенка необходимо уделить внимание профилактике дефицита всех микронутриентов. При выборе витаминно-минерального комплекса в первую очередь стоит обратить внимание на перечень компонентов в составе препарата. Предпочтительны комплексы, включающие витамины А, Е, Д, С, полный перечень витаминов группы В, необходимые минералы и особенно йод, незаменимый для интеллектуального развития ребенка и нормальной функции щитовидной железы. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов, — например, таких как ВМК «Компливит Актив» (для детей с 7 до 12 лет, по 1 таблетке в день), «Компливит актив жевательный» (для возраста 9 лет – по 2 таблетки в день).

                                    Сыну 12 лет. Занимается в спортивной школе, тренировки каждый день. Очень серьезные нагрузки. Какой витаминно-минеральный комплекс для него выбрать?

                                    При повышенных физических нагрузках, при регулярных занятиях спортом для поддержки адаптационных возможностей и полноценного функционирования всех систем организма ребенка необходим контроль профилактики дефицита витаминов и минералов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК) – например, таких как ВМК «Компливит Актив» или «Селмевит».

                                    Витаминно-минеральный комплекс «Компливит Актив» предназначен для детей 7-12 лет для профилактики и лечения гиповитаминозов, авитаминозов, недостатка минеральных веществ и микроэлементов в период роста и развития; для повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках, при регулярных занятиях спортом. Содержит 12 витаминов и 10 минералов, включая йод.

                                    ВМК «Селмевит» включает 11 витаминов, 9 минералов и незаменимую аминокислоту метионин. Препарат предназначен детям от 12 лет и взрослым с целью профилактики витаминно-минеральной недостаточности, для повышения сопротивляемости организма.

                                    Для моего ребенка является проблемой проглотить таблетку или капсулу, а необходимость приёма витаминного комплекса существует. Какой препарат будет выходом из ситуации?

                                    Если Вашему ребенку трудно проглотить таблетку, вы можете попробовать жевательную форму Компливит® Актив жевательный с фруктовым вкусом, или «Компливит Активные мишки»в форме жевательных мармеладных пастилок с фруктовыми вкусами и сделать прием витаминов не только полезным, но и приятным!

                                    Нужен ли дополнительный приём йода при применении комплекса «Компливит Актив» для ребёнка 7 лет?

                                    1 таблетка ВМК «Компливит Актив» содержит 100 мкг йода, что полностью соответствует Норме физиологической потребности в йоде для ребенка в возрасте 7 лет в соответствии с документом «МР 2.3.1. 2432-08». При обоснованной необходимости дополнительного приёма йода при условии отказа от ежедневного использования в пищу иодированной соли, можно дополнительно принимать монопрепарат йода в необходимой дозировке.

                                    Как правильно принимать препарат «Компливит Актив жевательный»?

                                    Препарат принимают внутрь после еды. Таблетку следует разжевать и запить небольшим количеством воды. Детям от 3 до 6 лет по 1 таблетке 1 раз в день, от 6 до 10 лет – по 1 таблетке 2 раза в день.

                                    Витамины для детей для роста и развития

                                    Человеческий организм нуждается в полноценном питании, обеспечивающим его комплексом минералов и витаминов, необходимых для поддержания здоровья. Однако все их получить только из продуктов крайне сложно. И тут на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы.

                                    В детском возрасте происходит активный рост и развитие организма. На этом этапе наиболее важно обеспечить ребенка  всеми необходимыми витаминами и минеральными элементами. Дефицит их может привести к серьезным последствиям, вплоть до возникновения острых и хронических заболеваний, а так же нервных расстройств и задержке развития.

                                    Как правильно выбрать витамины  детей?

                                    Для начала стоит определиться, что необходимо ребенку: моно-витамины или витаминно-минеральный комплекс? Решение принимается врачом-педиатором исходя из общего состояния детского организма и возраста. Наиболее обеспечены витаминами и минералами младенцы, находящиеся на грудном вскармливании. С расширением пищевого рациона возникает необходимость приема витаминов. К тому же стоит учитывать, что в каждом регионе существуют свои особенности, возможен дефицит отдельных элементов, например, йода на Урале. В зависимости от возраста ребенка, его состояния и региона проживания врач и будет рекомендовать прием витаминно-минерального комплекса или отдельных витаминов.

                                    Например, для профилактики рахита всем детям показан прием витамина Д. Начинать нужно с самых первых дней жизни. Это единственный витамин, который необходим даже младенцам, находящимся на грудном вскармливании.

                                    Возраст 0-24 месяца

                                    Прием витамина Д. Если ребенок находится на грудном вскармливании, прием других витаминов не требуется.

                                    Возраст 2-5 лет

                                    В этот период активно развивается костная система, происходит интенсивный рост. Необходимы Ca, Mg, P, Fe, Zn, фолиевая кислота, витамины А, С, Е.

                                    Возраст 5-7 лет

                                    В этот период увеличиваются физические, умственные и эмоциональные  нагрузки, повышается необходимость концентрировать внимание. Продолжается рост организма и формирование костной системы. Ребенку нужны: I, Zn, витамины группы В.

                                    Возраст 7-12 лет

                                    В этот период происходит смена зубов. Ребенок интенсивно учится и развивается, нагрузки высокие. Необходимо поддерживать на должном уровне иммунитет. Необходимы: Ca, Mg, P, Fe, Cu, Zn, I, витамины группы В, а так же А, С, Е, Д, фолиевая кислота.

                                    Возраст 12-18 лет

                                    В этот период начинается половое созревание, продолжается рост организма. Подросток испытывает интенсивные умственные, физические, психо-эмоциональные нагрузки и стрессы. Необходимы: Ca, Mg, P, Fe, Cu, Zn, I, витамины группы В, а так же А, С, Е, Д, F, K, H и фолиевая кислота.

                                    Лучше выбирать витаминно-минеральные комплексы, т.к. они содержат все необходимые элементы. В отдельных случаях : после травм  и операций или при наличии индивидуальных особенностей организма (например, при анемии необходим прием железа) врач может назначить прием дополнительных витаминов и минералов. Самостоятельно их покупать и пытаться собрать «весь набор» не рекомендуется, т.к. ошибки, допущенные при этом, могут иметь серьезные последствия. Например, витамины А и Е. Избыточное их поступление ухудшает зрительное восприятие, способность концентрироваться, нарушает функции кроветворения, может привести к проблемам с костной и нервной системой. Поэтому перед приемом любых витаминов нужно проконсультироваться с врачом.

                                    Формы выпуска витаминов


                                    • Жидкая (капли, сироп). С первых дней жизни и для младшего возраста. Например, витамин Д3, «пиковит».
                                    •  Таблетки и драже. С возраста 3 года и старше. Могут запиваться жидкостью, рассасываться. Например, «алфавит»
                                    •  Пастилки и жевательные. В виде мармеладок и т.п. Например, «витамишки» «супрадин кидс мишки»
                                    •  Порошок (саше) Для  детей от 1,5 до 3 лет.  Можно растворять в воде или любой другой жидкости.
                                    •  Самые популярные витаминно-минеральные комплексы.
                                    Алфавит
                                    Наиболее эффективный витаминно-минеральный комплекс, т.к. в нем все вещества разделены на три группы (каждая в отдельной таблетке, прием которых должен осуществляться раздельно в течение дня) в зависимости от того, как они лучше усваиваются. Риск возникновения аллергии минимален, не содержит красителей и сахара. Для детей с 1,5 лет.
                                    Недостаток один – нужно пить три раза в день. Не пропускать приемы.
                                    Пиковит
                                    Для детей от 1 года. Формы выпуска различные: сироп, жевательные и обычные таблетки.

                                    Плюсом является отсутствие сахара в составе, что позволяет применять их детям с диабетом, лишним весом, кариесом и т.п.

                                    Витрум

                                    Для детей с 3 лет. Обширный  витаминно-минеральный комплекс, обогащенный  минералами Ca, Mg, P, которые необходимы для активного роста организма. Выпускается в виде жевательных таблеток, пастилок и таблеток.

                                    Мультитабс

                                    Для детей с самого раннего возраста (до года). Выпускаются в виде капель Красители, ароматизаторы, консерванты и красители отсутствуют.

                                    Витамишки

                                    Выпускаются в форме пастилок (в виде мишек), содержат экстракты натуральных овощей и фруктов. Искусственных красителей нет. Разработанно несколько комплексов в зависимости от потребностей детского организма, например, «Immuno+».

                                     

                                    Детскому организму витамины и минералы необходимы в обязательном порядке. Получить их из пищи могут только младенцы, находящиеся на грудном вскармливании. Остальным не обойтись без приема дополнительных витаминно-минеральных комплексов. Не пренебрегайте этим!  В детском возрасте происходит не только формирование организма, но  закладка «ресурсного потенциала здоровья» на  всю жизнь. Правильно подобранные витамины помогут ребенку справиться с высокими физическими, умственных и психо-эмоциональными нагрузками и развиться в полноценную личностью. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

                                    Товарные группы по теме: витамины, витаминные комплексы, поливитаминные препараты, витаминные препараты.

                                    Какие витамины необходимы малышам от 1 года

                                    Возраст малышей от 1 года является периодом активного роста и развития ребенка. В этот период у малыша появляются первые молочные зубы, он растет, его позвоночник приобретает изгибы и происходит расширение грудной клетки. Также малыш начинает самостоятельно ходить, бегать и куда-то карабкаться. Все эти действия малыша способствуют наращиванию мышечной массы и совершенствованию сердечной деятельности.

                                    Также у малышей в этот период пищеварительная система ведет более активную работу, т.к. пища становится более сложной и разнообразной. Укрепляется иммунная система и организм становится более крепким.

                                    Наряду с физическими изменениями малыш меняется и в эмоциональном плане. Уже повзрослевший человечек начинает проявлять свои эмоции, он учится оказывать любовь к своим близким, обнимая и целуя их. Малыши в таком возрасте начинают много говорить, но только на понятном им языке.

                                    Период активного роста ребенка очень важен. Малыш может получать все необходимые полезные вещества с пищей. Но если ребенок избирателен в еде и не все ест, то на помощь могут прийти витаминные комплексы.

                                    Какие витамины нужны малышу старше 1 года?

                                    В возрасте от 1 года происходит интенсивное развитие систем и тканей организма малыша. Чтобы поддержать растущий организм ребенка, необходимо знать, какие витамины нужны малышу для полноценного развития:

                                    Витамины Действие витаминов на организм
                                    Витамин а Улучшает зрение, предупреждает слизистые оболочки от пересыхания, способствует росту, развивает дыхательную и пищеварительную системы
                                    Витамин в1 Нормализует процессы метаболизма, работу органов жкт, работу нервной системы
                                    Витамин в2 Улучшает зрение, защищает слизистые и кожу от повреждений
                                    Витамин в3 Участвует в обмене белковых и углеводных клеток, нормализует энергетический обмен
                                    Витамин в5 Участвует в жировом метаболизме, влияет на развитие нервной системы, ускоряет синтез антител, усиливающих работу защитных сил детского организма
                                    Витамин в6 Нормализует работу системы кроветворения
                                    Витамин в9 Нормализует процессы роста и развития, стимулирует приток энергии
                                    Витамин в12 Нормализует процессы свертываемости крови, улучшает процессы метаболизма, стимулирует аппетит
                                    Витамин c Укрепляет иммунитет, оказывает антиоксидантное действие
                                    Витамин д Укрепляет иммунную систему, способствует формированию крепких костей, зубной эмали,способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы, гармонизирует работу щитовидной железы
                                    Витамин е Стимулирует головной мозг, развивает и улучшает умственные способности ребенка
                                    Витамин к Участвует в процессе свертывания крови, восстанавливает кишечную микрофлору после приема антибиотиков

                                    Витамины для малышей от 1 года необходимо принимать в определенном количестве и в установленном порядке. Лучше всего использовать витаминные комплексы, которые содержат необходимое количество витаминов и минералов для детей данной возрастной категории.

                                    Как правильно принимать витамины для детей от 1 года

                                    Перед тем как начать давать витамины своему малышу необходимо обратиться за консультацией к врачу. Самостоятельный выбор опасен тем, что передозировка витаминов может нарушить работу органов ребенка, вызвать высыпания на коже и другие аллергические реакции организма. Прежде чем приобрести витамины, убедитесь, что они подойдут вашему ребенку по возрасту.

                                    При выборе витаминов не следует исключать из внимания тот факт, разнообразные мармеладные фигурки и пастилки имеют в своем составе красители и ароматизаторы. Так что нельзя исключать проявление аллергических реакций на препараты. Аллергия может возникнуть как на искусственные красители, так и на натуральные компоненты.

                                    Чтобы ее исключить необходимо, наблюдать за состоянием ребенка и если это необходимо прекратить прием витаминного комплекса.

                                    Источники необходимых витаминов в питании: что можно есть, а что нельзя

                                    Всем родителям необходимо знать продукты питания для полноценного развития малыша и те, которые могут навредить их здоровью.

                                    Продукты, полезные для детей Вредные продукты для детей
                                    Укроп, петрушка, сельдерей для улучшения пищеварения и формирования иммунитета в кишечнике Чеснок и лук в раннем возрасте вызывают раздражение кишечника, колики, вздутие живота и нарушение стула
                                    Молочные каши (овсянка, гречка) полезны для здоровья кишечника, роста мышц и костей Сладости вредны для молочных зубов детей и могут преждевременно их разрушать
                                    Молоко содержит кальций, который укрепляет позвоночник и суставы Жаренная, жирная, острая пища вредна для желудка ребенка
                                    Кабачки используются в овощном пюре, они хорошо усваиваются в желудке и не вызывают дискомфорт. кабачки богаты калием, который отвечает за работу сердца и поддерживает кислотно-щелочной баланс в кишечнике Соки цитрусовых кислотой, содержащейся в них могут вызвать язву или гастрит
                                    Белковые продукты (мясо, рыба, яйца) помогают в формировании мышц Соленая пища
                                    Мясные продукты насыщают организм железом, которое необходимо для правильной работы щитовидной железы. например, куриные котлетки и тефтели приготовленные на пару

                                    Еда и напитки для детей от 1 года должны быть щадящими для кишечника и не нарушать естественную микрофлору желудка.

                                    Признаки авитаминоза у малыша и чем он опасен

                                    Авитаминоз у малыша может возникнуть из-за генетических и экологических факторов, скрытых хронических заболеваний.

                                    Причинами возникновения авитаминоза у детей являются:

                                    • пища, содержащая мало витаминов;
                                    • проблемы с пищеварительной системой, что влияет на усвоение витаминов организмом;
                                    • заболевания щитовидной железы;
                                    • нарушение обмена веществ и снижение защитных функций организма.

                                    Родители всегда должны быть внимательны к состоянию здоровья своего малыша и обращать внимание на проявление следующих признаков авитаминоза:

                                    • ребенок в течение дня слабый и вялый, у него плохой аппетит;
                                    • ребенок часто плачет и всегда чем-то раздражен;
                                    • ребенок плохо засыпает и часто просыпается по ночам и тяжело просыпается по утрам;
                                    • у ребенка снижен иммунитет, он часто болеет;
                                    • кожа становится сухая и тонкая, появляется шелушение, могут возникать трещинки в уголках рта;
                                    • у ребенка могут возникать судороги и непроизвольные сокращения мышц;
                                    • ребенок сутулится, может происходить деформация костей скелета и искривлением конечностей.

                                    Авитаминоз несет в себе опасность тем, что нехватка в организме витаминов А, Д, С и Е вызывает ухудшение работы нервной и сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательной системы. Также влияет на работу защитных функций организма.

                                    Чаще всего авитаминоз проявляется зимой и ранней весной, когда организм ребенка расходует все те полезные вещества, которые накопил за лето. Это означает, что родителям нужно проводить профилактику авитаминоза.

                                    Как восполнять витаминный баланс

                                    В профилактических целях в зимний и весенний период необходимо восполнять содержание витаминов в организме.

                                    Если в организме ребенка не хватает витамина А, то ребенок может плохо расти, у него ухудшается зрение, портится аппетит и появляется шелушение и раздражение кожи.

                                    Для того, чтобы восполнить витамин А в организме нужно разнообразить рацион ребенка овощами и фруктами желто-оранжевого цвета. Такими как, морковь, сладкий перец, помидоры, абрикосы, персики. Также он содержится в сливочном масле, сливках, сметане, яйцах, печени.

                                    Нехватка витамина Д проявляется нарушением развития опорно-двигательного аппарата ребенка, искривление и ломкость костей, разрушении зубов, болезни суставов и расстройствах нервной системы. Самым простым способом получения витамина Д для малышей является пребывание на прямом солнечном свете, прогулки в солнечный день. В продуктах восполнить витамин Д, можно разнообразив рацион ребенка икрой и печенью, употребляя яичные желтки, сливочное масло, жирные сорта рыбы – тунец, лосось.

                                    Нехватка витамина С проявляется у ребенка частыми простудными заболеваниями, ослаблении иммунитета, раздражительности и апатии. Чтобы восполнить запас витамина С нужно включать в рацион ребенка красный перец, белую капусту, укроп, петрушку, лимон, черную смородину, малину, землянику, облепиху.

                                    Недостаток витамина Е у детей проявляется в ухудшении зрения, вялости, эмоциональными перепадами настроения. Разнообразив рацион ребенка крупами и маслами можно восполнить нехватку витамина Е малышам.

                                    Рацион малышей от 1 года должен быть разнообразным и полноценным, чтобы ребенок мог получать витамины из естественных источников. При проявлении дефицита витаминов можно обратиться к витаминным комплексам.

                                    Витаминный комплекс для детей от 1 года

                                    Препарат “Алфавит® Наш малыш” — витаминно-минеральный комплекс для детей от 1,5 до 3 лет. Выпускается в виде порошка (саше), что очень удобно в применение. Порошок можно развести в йогурте, молоке или воде и дать выпить малышу во время еды или сразу после. Суточный прием рассчитан на 3 приема по 1 саше во время еды.

                                    В состав комплекса входит 11 витаминов и 5 минералов, т.е все необходимые вещества для нормального роста и развития ребёнка. “Алфавит® Наш малыш” поможет улучшить аппетит, нормализовать настроение и сон, а также реже болеть респираторными инфекциями.

                                    Помимо оптимально состава нужных витаминов и минералов “Алфавит® Наш малыш” имеет ряд особенностей в отличии от других комплексов.

                                    • Во-первых, комплекс не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов, что сводит риски возникновения аллергических реакций к минимуму;
                                    • Во-вторых, суточные дозировки в комплексе соответствуют установленным в РФ физиологическим нормам потребления витаминов и минералов для детей от 1,5 до 3х лет.
                                    • В-третьих, приём комплекса разделен на 3 раза не просто так, дело в том, что благодаря интервалу между приемами в 4-6 часов витамины и минералы входящие в состав одного порошка, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующего, что повышает эффективность восполнения дефицита витаминов на 30-50 % , а риск развития аллергических реакций сведен к минимуму.

                                    “Алфавит® Наш малыш” поможет улучшить аппетит, нормализовать настроение и сон ребёнка, а также реже болеть респираторными инфекциями.


                                    Сколько кальция и витамина D необходимо маленькому ребенку? – Aptaclub.lv

                                    Для крепких костей, зубов и мускулов!

                                    Рахит, мягкие кости и нервозность – если маленький ребенок не получает достаточное количество кальция и витамина D, то список потенциальных рисков для здоровья будет длинным.  Однако только 6% опрошенных* родителей в Латвии знают, что для их детей в возрасте 1-3 лет кальция необходимо  в четыре раза больше, чем взрослому. В свою очередь, всего  3% – что малышу необходимо в семь раз больше витамина D, чем взрослому человеку. Почему эти два элемента так важны для питания ребенка в возрасте 1-3 лет, разъясняет Анна Бирка, врач-педиатр с почти 40-летним стажем.

                                    Период от одного года до трех лет – главный этап в развитии организм малыша. В это время особенно важно обеспечить оптимальное количество соответствующих питательные веществ. Хотя по достижении годовалого возраста ребенок может есть продукты всех групп, необходимо помнить, что маленький – еще не большой, и переходить на меню полного спектра необходимо с умом. Многие родители делают это небрежно, потому что легче и быстрее кормить малыша тем, что готовится для остальной семьи. Однако если не уделять надлежащего внимания меню малыша, то не исключен риск того, что ребенок не получит достаточного количества питательных веществ, очень важных для полноценного развития.

                                    Кальций – для крепкого организма

                                    Одним из таких незаменимых микроэлементов является кальций, который «отвечает» в организме человека за крепость костей и зубов, помогает формировать мускулы, стимулирует работу нервов, регулирует кровяное давление и благоприятно влияет на  здоровье сердца. Бабушки, которые многократно напоминают родителям внука, что ему надо есть творог, потому что растущему организму необходим кальций, абсолютно правы. Однако знания родителей о том, сколько же кальция  ежедневно должен получать ребенок, ничтожно малы.

                                    Ребенок в возрасте 1-3 лет должен ежедневно получать ~500 Мг кальция, то есть в четыре раза больше кальция на один килограмм массы тела, чем взрослый. Когда резервы этого микроэлемента недостаточны, то кальций из костей «пересылается» к другим частям организма. И если подобная ситуация длится слишком долго, со временем кости становятся слабыми и хрупкими. Хронический недостаток кальция и витамина D порождает риск заболевания рахитом. Рахит размягчает кости и с возрастом у ребенка может возникнуть патология костной массы, которая стремительнее всего развивается именно в возрасте 1-3 лет: это кости черепа, грудной клетки, ребер, позвоночника и ног, приобретающих форму букв Х или О. Многие родители не знают, что низкий уровень кальция также вызывает повышенную нервозность, поэтому ребенок может быть плаксивым и капризным.

                                    Питание ребенка непременно должно содержать кальций, и на это необходимо обратить особое внимание. Много кальция содержат молочные продукты: в половине стакана йогурта без добавок около 207 Мг кальция, один кусочек сыра содержит примерно 112 Мг, четверть стакана шпината – около 60 Мг, а кусок цельнозернового хлеба – примерно 24 Мг ценного микроэлемента. Конечно, прекрасно подойдет и творог, однако следует избегать сладких творожных десертов, а также сладких йогуртов; творожный сырок тоже не является ценным источником кальция, это сладкое лакомство. Крайне рекомендованы бразильские орехи, миндаль, семена сезама, а также бобовые – белая и красная фасоль, турецкий горох. Однако необходимо следить, чтобы эти продукты включались в меню ребенка соответственно его возрасту. Целые орехи могут быть слишком твердыми  для малыша, у которого выросли еще не все зубы, поэтому есть риск, что он может подавиться. А если орехи размельчить и добавить к творогу, это будет и вкусно, и полезно.  Чтобы быстро и просто приготовить лакомство и для ребенка, и для  взрослого, смешайте творог с ягодами и орехами в блендере.

                                    Витамин D  – для поддержки кальция

                                    Без витамина D организм не способен абсорбировать кальций, поэтому количество кальция, всасываемое костями,  зависит не только от качества питания, но и  от количества витамина  D в организме. Витамин  D обеспечивает надлежащий рост малыша, формирование правильной осанки и рост здоровых зубов. Четвертая часть опрошенных родителей считает, что ребенку в возрасте 1-3 лет необходимо такое же количество витамина D, как и взрослому. Однако ребенок быстро растет, его скелет активно формируется и поэтому на один килограмм массы тела малыш должен получать в семь раз больше витамина D, чем взрослый. Ребенок ежедневно должен получать примерно 500 МЕ (международных единиц, англ. IU) витамина D. Важно обеспечить такое питание, чтобы ребенок получал достаточно продуктов, содержащих витамин D – это рыба, молочные продукты, яйца. Необходимо также, чтобы малыш по возможности больше времени проводил на свежем воздухе.

                                    Поскольку витамин D в необходимом количестве получить только с пищей невозможно, врач подчеркивает, что ребенку до 3 лет необходимо давать витамин D дополнительно, исключая солнечные летние месяцы. И только в том случае, если семья много времени проводит на свежем воздухе или путешествует в теплые страны. Часто витамин D необходимо принимать дополнительно  и детям старше 3 лет. Выбор препаратов витамина D посоветует врач. Ценным источником кальция и витамина D для ребенка в возрасте 1-3 лет может быть молочная смесь – два стакана молочной смеси Aptamil3 обеспечивают 80% от рекомендуемой дневной нормы витамина D и 52%  от рекомендуемой нормы кальция

                                    Полезные советы

                                    • Продукты, содержащие много кальция: молочные продукты – несладкий йогурт, творог, сыр; зеленые овощи – брокколи, шпинат; цельнозерновой хлеб; орехи – бразильские орехи, миндаль, семена сезама; бобовые – белая и красная фасоль, турецкий горох.

                                    • Продукты, содержащие витамин D: рыба, молочные продукты, яйца.

                                    • Детям до 3-х лет необходимо принимать витамин D дополнительно.

                                    • Важно не переборщить! Необходимо следить за тем, какие пищевые добавки ест ребенок, и что входит в их состав. Если ребенок питается молочной смесью, то кальций и витамин D принимать дополнительно  нет необходимости.

                                    Чтобы способствовать пониманию родителей и напомнить о питании, подходящем для малышей после года, Aptamil3 в сотрудничестве с экспертами начал образовательную кампанию для родителей «Маленький еще не большой». 

                                    *Социальный опрос – опрос родителей проводился на портале  maminuklubs.lv в августе – сентябре 2018 года.  В опросе участвовали 590 родителей, воспитывающих детей в возрасте 1-3 лет.

                                    Дети и витамины

                                    Созданы ли друг для друга?

                                    Витамины – один из самых важных компонентов питания ребенка. Они участвуют в обмене веществ, восстановлении тканей, нужны для роста, интеллектуального развития, иммунитета.

                                    Как получить свою норму витаминов?

                                    Некоторые витамины синтезируются в организме. Витамин D образуется в коже, а витамин В производится микрофлорой кишечника. Другие поступают с питанием. Но даже отменный аппетит и самые качественные продукты не могут полностью восполнить дефицит. Так, например, чтобы удовлетворить суточную потребность в витамине А, годовалый малыш должен съесть одно крупное яйцо или 400 граммов творога. Достаточное количество витамина С грудной ребенок получит со 100 граммами цитрусовых или 60 граммами зеленого лука. А чтобы получить норму витамина D, ребенка нужно каждый день держать полностью раздетым на солнце не менее 15 минут. Очевидно, что реализоваться такие «рекомендации» не под силу.

                                    Кому показан дополнительный прием витаминов?

                                    До сих пор считалось, что если дошкольник или школьник разнообразно питается, не соблюдает лечебную диету, то он не нуждается в дополнительных источниках витаминов. Однако качество пищи все больше подвергается сомнению. Удобрение, хранение, переработка продуктов снижает содержание в них полезных веществ.

                                    Витамины в составе комплексов или по отдельности рекомендованы детям, которые:

                                    — капризны в еде: не любят овощи, не едят мяса и т.п.;

                                    — страдают пищевой аллергией на глютен, имеют непереносимость лактозы, белка коровьего молока и т.п.;

                                    — имеют симптомы дефицита каких-либо витаминов;

                                    — часто болеют инфекционными заболеваниями;

                                    — имеют патологии, которые препятствуют усвоению веществ из пищи;

                                    — подвергаются дополнительным физическим или умственным нагрузкам.

                                    Витамины для жизни

                                    Эти витамины играют жизненно важную роль в развитии ребенка от 1 до 3 лет.

                                    Д (кальциферол)

                                    Рост и развитие костной и мышечной тканей, накопление кальция и фосфора в костях. Развитие клеток кишечника, почек, работа сердца, участвует в синтезе некоторых гормонов.

                                    Суточная норма: 10 мкг

                                    А (ретинол)

                                    Здоровье слизистых оболочек и кожного покрова. Работа пищеварительной, иммунной и выделительной систем. Рост костей, волос, зубов, отвечает за остроту зрения.

                                    Суточная норма: 450 мкг

                                    С (аскорбиновая кислота)

                                    Эластичность стенок кровеносных сосудов, заживление ран, рост костей, зубов и волос. Образование и здоровье соединительной ткани. 

                                    Суточная норма: 40 мг

                                    Е (токоферол)

                                    Антиоксидантные свойств, работа сердечно-сосудистой системы. Укрепляет стенки кровеносных сосудов и сердечную мышцу, участвует в усвоении других витаминов.

                                    Суточная норма: 6 мкг

                                    К (филлохинон)

                                    Участвует в процессе свертывания крови, в обмене веществ костной и соединительной тканей.

                                    Суточная норма: 15 мкг

                                    Витамины группы В

                                    Тканевое дыхание, выработка энергии, обмен углеводов, жиров, белков, процессы кроветворения. Необходимы для нормальной работы нервной системы и психического здоровья.

                                    Суточная норма:

                                    В1 – 0.7 мг

                                    В2 – 0.8 мг

                                    В3 – 9 мг

                                    В5 – 3 мг

                                    В6 – 1 мг

                                    В7 – 10 мкг

                                    В9 – 0.05 мг

                                    В12 – 0.7 мкг

                                    Перед приемом любых витаминов необходимо проконсультироваться с врачом.

                                    Витамины для ребёнка: когда, как и зачем принимать

                                    В России школы массово закрывают на карантин. Эпидемия гриппа — не только внеплановые каникулы для детей, но и головная боль для взрослых. Делать прививки уже поздно, и родители мечутся между тем, чтобы пачками запихивать в детей витамины или просто ни под каким предлогом не выпускать их на улицу. «Мел» узнал у специалистов НИИ питания РАМН, как и когда полезно пить витамины и чем опасен витаминный дефицит.

                                    Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

                                    Вся неправда о витаминах

                                    «Лучше налегать на фрукты и ягоды, чем пить витамины». «Летом можно запастись витаминами на всю зиму». «Витамины — это химия, от которой один вред». Ну и так далее — список витаминных мифов может быть очень длинным. В НИИ питания все эти заблуждения легко опровергают, ссылаясь на многочисленные дорогостоящие исследования. И ругают педиатров.

                                    «У нас каждый считает, что он специалист в питании. Откуда педиатры знают, как витамины усваиваются, если питанием не занимаются? В Институте питания мы проводим исследования: даём детям витамины и смотрим, как насыщается их организм, какой дозой, за какой период. В поликлиниках и больницах этим не занимаются — это об информированности. Пусть педиатры сначала проверят всё на практике, а потом говорят. В любой лаборатории это можно сделать. Правда, за бешеные деньги», — рассказывает врач-педиатр из НИИ питания Екатерина Пырьева.

                                    У каждой страны есть свои особенности по витаминизации населения. Где-то законодательно регламентировано широкое обогащение продуктов витаминами (например, во всю муку, молоко обязательно добавляют витамин D). У нас таких законов нет, говорит Пырьева, и проблему витаминного дефицита нужно решать самостоятельно.

                                    Есть те, кто считает, что летом, когда так много свежих овощей, фруктов и ягод, витаминами можно запастись на всю зиму. Но витамины не накапливаются в организме и довольно быстро из него выводятся, разочаровывает таких оптимистов заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ ФГБУ «НИИ питания», профессор Вера Коденцова.

                                    «Витаминная подпитка должна быть ежедневной. Получать весь необходимый набор только с пищей довольно проблематично. Даже при правильном и сбалансированном питании часть витаминов теряется при хранении и приготовлении продуктов», — утверждает она. По словам Веры Коденцовой, многократно доказано, что витамины из аптеки усваиваются даже лучше, чем из пищевых продуктов. А что касается овощей и фруктов, то в них есть лишь витамин С, в цветных — каротин. Остальные витамины (группы В, D) присутствуют в основном в продуктах животного происхождения. Но польза ягод и фруктов не только в витаминах. Они содержат полезные пищевые волокна, минеральные вещества и антиоксиданты.

                                    Получать витамины только с пищей довольно проблематично, они не накапливаются в организме и быстро из него выводятся. А витаминная подпитка должна быть ежедневной. Фото: iStockphoto / KeremYucel

                                    Чем вреден дефицит витаминов

                                    Проверить ребёнка на содержание витаминов можно в любой крупной лаборатории — для этого нужно сдать кровь и мочу на анализ. Правда, это довольно дорого. Дорогостоящие исследования регулярно проводит НИИ питания. Результаты неутешительные.

                                    Меньше половины российских детей до 13 лет принимают комплексные витамины, среди подростков таких ещё меньше. Чаще всего у детей наблюдается дефицит йода, кальция, железа, магния, цинка. В идеале, говорят специалисты НИИ, в сутки ребёнок должен съедать от трёх до шести порций овощей, две-четыре порции свежих фруктов, не менее двух порций молока и молочных продуктов, две-три порции мяса или рыбы. Но понятно, что многим детям до этого идеала, как до луны. Об этом же говорит и официальная статистика. Только половина ежедневно пьёт молоко — источник витаминов А, В2, 35% — несколько раз в неделю (данные Федеральной службы государственной статистики). Морская рыба жирных сортов — нечастая гостья в детской тарелке, отсюда нехватка витамина D, йода, жирных кислот. Зато в детском рационе в избытке присутствуют сахар, соль, вредные жиры. У 70-80% детей лабораторные анализы показывают дефицит трёх и более витаминов. А недостаток витаминов ослабляет иммунитет, провоцирует развитие атеросклероза, гипертонии, ожирения, сахарного диабета, остеопороза, подагры.

                                    «Ребёнок — это не взрослый, у него доформировывается нервная, эндокринная, репродуктивная системы. Для этого нужны витамины и минералы. Дефицит витаминов влияет на функциональное состояние нервной системы. Если говорим про кальций, то это зубы и кости. В процессе костеобразования важен и марганец, и витамин К. То есть комплексное воздействие. Кто недополучил кальция в детстве, страдает в зрелом возрасте от частых переломов костей», — объясняет Екатерина Пырьева.

                                    9 главных страхов родителей о здоровье школьников

                                    На дефицит витаминов могут указать бледная кожа, вялость, частые простуды. Но чаще всего визуально определить у ребёнка нехватку витаминов проблематично (если, конечно, речь не идёт о далеко зашедших случаях авитаминоза с клиническими симптомами). У большинства детей наблюдается скрытый дефицит, причём дефицит круглогодичный. Витаминологи НИИ питания вообще советуют давать детям витамины круглый год. Тем, кого такие рекомендации смущают, предлагают делать месячный перерыв.

                                    Частые простуды, бледность кожи, вялость — основные признаки дефицита витаминов в организме ребёнка. Фото: iStockphoto / Ridofranz

                                    Когда начинать

                                    Грудные дети получают все необходимые витамины и минералы с материнским молоком, а искусственники — из смеси. Витаминами обогащены и все продукты прикорма. Единственное исключение первого года жизни — это витамин D для профилактики рахита. Его начинают давать со второго месяца и до двух лет (худеньким и недоношенным детям — до трёх лет). «Всем детям пить витамин D после двух лет — это неправильная рекомендация, — считает Екатерина Пырьева. — В этом возрасте он назначается по показаниям. Неврологические нарушения, дефицит свежего воздуха, ограничения в движении. Для детей постарше есть поливитаминные комплексы, в составе которых всегда присутствует витамин D».

                                    4 причины задуматься о проблемах современной педиатрии

                                    В НИИ питания советуют строго следить за витаминами весь период детства, то есть, от рождения до совершеннолетия. И важно не упускать критические точки — предпубертат и пубертат, когда идут скачки роста.

                                    За приёмом витаминов необходимо следить от рождения до совершеннолетия ребёнка. Фото: iStockphoto / photodeti

                                    Как выбрать

                                    Витамины — это не лекарство, поэтому родители могут выбрать витаминный комплекс самостоятельно, соблюдая возрастные рекомендации. Заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ НИИ питания Вера Коденцова советует выбирать комплексы, содержащие наиболее полный набор витаминов, всего их 13:

                                    «В первую очередь комплекс должен содержать витамин D и витамины группы В. Обязательно надо обратить внимание на дозы. Чтобы эффект проявился примерно через месяц, дозы витаминов должны приближаться к 100% от рекомендуемого возрастного суточного потребления. Дозы, составляющие 15-20%, менее эффективны, результат будет заметен через несколько месяцев. Витаминный комплекс должен быть сбалансированным, чтобы не было такого, что один витамин присутствует почти в 100% количестве от нормы, а другой не доходит и до 15%. Лучше принимать не отдельные витамины, а их комплексы».

                                    8 лучших детских витаминов по мнению диетолога

                                    Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

                                    По данным Американской академии педиатрии, здоровые дети, которые придерживаются хорошо сбалансированной диеты, обычно не нуждаются в добавках витаминов, за исключением витамина D для младенцев и маленьких детей, если они не соблюдают рекомендуемую дневную норму через пищевые напитки.Однако многие родители предпочитают давать своим детям поливитаминные и минеральные добавки, чтобы обеспечить их потребности в питании, улучшить общее состояние здоровья и снизить риск заболеваний.

                                    Независимо от того, является ли ваш ребенок разборчивым в еде или вы думаете, что ему может помочь дополнительное питание, лучше всего проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, прежде чем начинать прием добавок. Детям, которые являются вегетарианцами или веганами, страдают нарушением всасывания или имеют чрезвычайно разборчивые привычки, могут нуждаться в добавках.На рынке есть множество высококачественных поливитаминных и минеральных добавок, которые удовлетворят потребности вашей семьи.

                                    Здесь лучшие детские витамины.

                                    Окончательный вердикт

                                    Чтобы получить отличный поливитаминный комплекс для детей, попробуйте SmartyPants Kids Formula (см. На Amazon).

                                    Мэделин Гуднайт / Verywell

                                    Что искать в детской мультивитаминной и минеральной добавке

                                    Витамины и минералы

                                    Большинство детей могут получать достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты; однако добавка может повысить их потребление в определенных проблемных областях.Взгляните на этикетку с информацией о добавках, чтобы узнать, что есть (или нет) в витаминах вашего ребенка. Витамин D помогает повысить иммунитет и здоровье костей. Кальций важен для строительства костей и особенно важен в период полового созревания. Железо важно, особенно для подростков и подростков в период менструации, в то время как детям-веганам и вегетарианцам полезно принимать добавки железа, цинка и B12.

                                    Доза

                                    При выборе добавки учитывайте возраст вашего ребенка, поскольку некоторые продукты разработаны для малышей, а другие — для детей старшего возраста и подростков.Ищите продукты, содержащие около 100% дневной нормы витаминов и минералов, так как большее их количество не всегда лучше. Следуйте возрастным рекомендациям, указанным на упаковке продукта, и поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что продукт и дозировка соответствуют потребностям вашего ребенка.

                                    Качество

                                    Выбирайте продукт из качественных ингредиентов. Если возможно, выберите продукт, который сертифицирован Министерством сельского хозяйства США как органический или не содержащий ГМО. Если вы хотите гарантировать, что даете своему ребенку продукт высочайшего качества, содержащий то, что указано на этикетке, выберите добавку, протестированную сторонними организациями и получившую высокую оценку такой организации или компании, как NSF или ConsumerLabs.

                                    Состав

                                    Всегда обращайте внимание на список ингредиентов добавок вашего ребенка, чтобы точно знать, что содержится в добавках с витаминами и минералами. Многие мармеладные витамины содержат сахар, поэтому вы можете подумать, какой сахар используется (мед, тростниковый сахар и т. Д.). Избегайте продуктов с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, искусственными подсластителями, искусственными красителями и ароматизаторами.

                                    Форма

                                    Витаминные и минеральные добавки выпускаются в различных формах, включая жевательные таблетки, жевательные конфеты, жидкость и порошок.Если ваш ребенок не любит жевать добавки, подумайте о покупке жидкого или порошкового продукта. Жевательные таблетки и жевательные конфеты могут быть более подходящими для детей старшего возраста.

                                    Часто задаваемые вопросы

                                    Можно ли взрослым принимать детские витамины?

                                    Нет причин, по которым взрослый не может принимать поливитамины для детей; однако в них может быть недостаточно определенных витаминов и минералов, поскольку продукт был разработан для более молодого населения. Например, детский поливитамин может содержать только 400 МЕ витамина D, тогда как взрослому требуется 600 МЕ в день.

                                    Какие питательные вещества полезны для иммунной системы детей? Включены ли они в типичные детские поливитамины?

                                    Так много питательных веществ играют ключевую роль в укреплении иммунной системы наших детей. Как правило, в первую очередь нужно искать витамин С, цинк и кальций, и многие детские поливитамины действительно включают эти три витамина. Имея это в виду, иммуностимулирующие питательные вещества включают омега-3 жирные кислоты, магний, почти все витамины группы B и железо. Железо — сложное питательное вещество, которое не во все поливитамины есть.Известно, что железо препятствует усвоению других питательных веществ, в частности кальция. Если вашему ребенку требуется дополнительное количество железа или кальция, убедитесь, что вы вводите эти питательные вещества отдельно.

                                    Действуют ли детские витамины?

                                    Да, детские поливитамины эффективно обеспечивают как витамины, так и минералы. Однако они не заменяют соблюдение здорового и хорошо сбалансированного питания.

                                    Что говорят эксперты

                                    «Не все детские поливитамины созданы равными.Большинство здоровых, развивающихся детей не нуждаются в добавках, если они не придерживаются строгой диеты, ограничивающей одну или несколько групп продуктов. Идеально поговорить со своим педиатром или диетологом, чтобы выяснить, есть ли у вашего ребенка дефицит чего-либо, чтобы вы могли выбрать формулировку, которая дополняет недостающие питательные вещества. Например, многие стандартные детские поливитамины не содержат железа или достаточного количества кальция, который может чаще встречаться в детском рационе по сравнению с другими питательными веществами, такими как витамин С.»- Николь Зильбер, RD

                                    Зачем доверять Verywell Family

                                    Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я внимательно рекомендую пищевые добавки, особенно детям. Я потратил время на обзор последних исследований по добавлению витаминов и минералов для детей, а также изучил несколько брендов и продуктов. Как мама я понимаю, как родители хотят, чтобы их дети были максимально здоровыми с помощью продуктов высочайшего качества.Я считаю, что добавки в обзоре производятся проверенными брендами, которые привержены чистоте продуктов и состоят из высококачественных ингредиентов. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

                                    Лорен Коэн, MS, RD, LDN внесла свой вклад в ответы на часто задаваемые вопросы.

                                    БАД для детей ясельного возраста — HealthyChildren.org

                                    Если вы даете ребенку выбор из каждой из основных пищевых групп и позволяете ему экспериментировать с широким разнообразием вкусов, цветов и текстур, он или она должны есть сбалансированная диета с большим количеством витаминов.Некоторые витамины, такие как жирорастворимые витамины (A и D), могут даже представлять опасность; они накапливаются в тканях при употреблении в избытке и в очень больших количествах могут вызвать заболевание вашего ребенка. Высокие дозы минералов, таких как цинк и железо, принимаемые в течение длительного времени, также могут иметь негативные последствия.

                                    Добавки для некоторых детей

                                    Однако для некоторых детей добавки могут быть важны. Вашему ребенку могут потребоваться некоторые витаминные и / или минеральные добавки, если диета вашей семьи ограничивает доступные ему группы продуктов.Например, если ваша семья является веганом (тип строгой вегетарианской диеты, не включающей продукты животного происхождения, такие как яйца или молочные продукты), Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы ваш ребенок придерживался этой диеты только после консультации с педиатром или специалистом по здоровью. поставщик услуг по уходу. Можно иметь ребенка на безопасной веганской диете, но делать это нужно осторожно. Есть важные витамины и минералы, которых может не хватать при веганской диете, особенно витамин B12, витамин D, железо, витамин A, кальций, цинк и рибофлавин.

                                    Детство — критическое время для роста и развития мозга, поэтому могут быть рекомендованы определенные витамины и добавки. Например, рахит — это заболевание, при котором кости размягчаются, и оно связано с недостаточным потреблением витамина D и уменьшением воздействия солнечного света; Хотя это явление редко встречается в Соединенных Штатах, оно продолжает регистрироваться, особенно у детей с более темной пигментацией кожи. Проконсультируйтесь со своим педиатром о том, какие добавки необходимы и в каком количестве.

                                    Дефицит железа

                                    Дефицит железа действительно встречается у некоторых маленьких детей и может привести к анемии — состоянию, ограничивающему способность крови переносить кислород.В некоторых случаях проблема связана с питанием. Малыши должны получать с пищей не менее 15 миллиграммов железа в день, но многие этого не делают.

                                    Употребление большого количества молока может привести к железодефицитной анемии, поскольку ребенок будет меньше интересоваться другими продуктами питания, некоторые из которых являются потенциальными источниками железа.

                                    Слишком много молока?

                                    Если ваш ребенок выпивает от 24 до 32 унций (720–960 мл) молока или меньше каждый день, поводов для беспокойства нет. Если он или она выпивает намного больше, и вы не можете заставить ее есть больше продуктов, богатых железом, посоветуйтесь со своим педиатром о добавлении железосодержащих добавок в его или ее рацион.Тем временем продолжайте давать капли витамина D (600 МЕ в день после достижения возраста первого года жизни), если вы употребляете менее 32 унций молока в день, и продолжайте предлагать широкий выбор продуктов, богатых железом, так что, в конечном итоге, добавки не будут быть необходимым.

                                    Дополнительная информация и ресурсы:

                                    Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

                                    Мультивитамины: нужны ли они маленьким детям?

                                    Мультивитамины не нужны большинству здоровых детей, которые нормально растут.

                                    Продукты питания — лучший источник питательных веществ. Регулярные приемы пищи и закуски могут обеспечить все питательные вещества, в которых нуждается большинство дошкольников.

                                    Хотя многие маленькие дети разборчивы в еде, это не обязательно означает, что у них недостаточное питание. Многие распространенные продукты, включая хлопья для завтрака, молоко и апельсиновый сок, обогащены важными питательными веществами, такими как витамины группы B, витамин D, кальций и железо.Таким образом, ваш ребенок может получать больше витаминов и минералов, чем вы думаете.

                                    Кроме того, поливитамины небезопасны. Мегадозы витаминов и минералов могут быть токсичными. Кроме того, некоторые витамины и минералы могут взаимодействовать с лекарствами, которые принимает ваш ребенок.

                                    Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если вас беспокоит, получает ли ребенок рекомендуемый уровень витаминов и минералов. Вашему ребенку могут быть полезны поливитамины, если он или она:

                                    • Имеет задержку физического роста и развития (неспособность к развитию)
                                    • Имеет определенные хронические заболевания или пищевую аллергию
                                    • Имеет ограничительную диету, например строгую веганскую диету

                                    Если врач вашего ребенка рекомендует поливитамины, выберите тот, который разработан для возрастной группы вашего ребенка и не обеспечивает более 100 процентов дневной нормы витаминов и минералов.Кроме того, держите поливитамины в недоступном для вашего ребенка месте и дайте понять, что они не конфеты.

                                    • Мультизерновые по сравнению с цельнозерновыми
                                    • Оливковое масло
                                    27 августа 2020 г. Показать ссылки
                                    1. Duryea T, et al. Диетические рекомендации для детей ясельного, дошкольного и школьного возраста. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 июня 2015 г.
                                    2. Диетические рекомендации для американцев, 2010. Министерство здравоохранения и социальных служб США. http: //www.cnpp.usda.gov/dietary-guidelines-2010. По состоянию на 4 июня 2015 г.
                                    3. Витаминные добавки для детей. Американская академия педиатрии. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/nutrition-fitness/pages/A-Vitamin-a-Day.aspx. По состоянию на 4 июня 2015 г.
                                    4. Витамины и минералы. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/vitamins. По состоянию на 4 июня 2015 г.
                                    5. Kang DS, et al. Статус потребления пищевых добавок корейскими детьми дошкольного возраста: данные Корейского национального обследования здоровья и питания за 2010-2012 гг.Детская гастроэнтерология, гепатология и питание. 2014; 17: 178.
                                    6. Вопросы, которые следует задать перед приемом витаминных и минеральных добавок. Nutrition.gov. http://www.nutrition.gov/dietary-supplements/questions-ask-taking-vitamin-and-mineral-supplements. По состоянию на 4 июня 2014 г.
                                    Посмотреть больше ответов экспертов

                                    Продукты и услуги

                                    1. The Mayo Clinic Diet Online
                                    2. Книга: The Mayo Clinic Diet

                                    .

                                    Витамины для детей — NHS

                                    Витаминные добавки

                                    Правительство рекомендует всем детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет ежедневно давать витаминные добавки, содержащие витамины A, C и D.

                                    Младенцам, которые получают более 500 мл (около пинты) детской смеси в день, не следует давать витаминные добавки. Это потому, что формула обогащена витаминами A, C и D и другими питательными веществами.

                                    Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать ежедневную добавку витамина D с рождения, независимо от того, принимаете ли вы добавку, содержащую витамин D.

                                    Где купить детские витаминные капли

                                    Ваш патронажный врач может посоветовать вам витаминные капли и рассказать, где их можно получить.

                                    У вас есть право на бесплатные витаминные капли, если вы имеете право на участие в программе Healthy Start.

                                    Департамент здравоохранения и социальной защиты рекомендует только витаминные добавки, содержащие витамины A, C и D.

                                    Но некоторые добавки, которые вы можете купить, содержат другие витамины или ингредиенты. Посоветуйтесь с фармацевтом, какая добавка подойдет вашему ребенку.

                                    Избыток некоторых витаминов может быть вредным. Соблюдайте дозу, указанную на этикетке, и будьте осторожны, не давайте ребенку 2 добавки одновременно.

                                    Например, не давайте им рыбий жир и витаминные капли, потому что рыбий жир также содержит витамины A и D. Достаточно одной добавки, если она содержит рекомендуемую дозу витамина D.

                                    Витамин D

                                    Витамин D содержится только в некоторых продуктах, таких как жирная рыба и яйца. Его также добавляют в некоторые продукты, такие как жирные пасты и хлопья для завтрака. Но сложно получить достаточно витамина D только из пищи.

                                    Основным источником витамина D является солнечный свет на нашей коже. Но важно, чтобы кожа вашего ребенка была в безопасности на солнце.

                                    Детям нельзя слишком долго находиться на солнце в жаркую погоду. Не забывайте прикрывать или защищать кожу, пока она не покраснела или не обгорела.

                                    Маленьким детям следует принимать витаминные капли, даже если они выходят на солнце.

                                    Департамент здравоохранения и социальной защиты рекомендует:

                                    • Младенцам от рождения до 1 года, находящимся на грудном вскармливании, следует давать ежедневную добавку, содержащую от 8,5 до 10 микрограммов витамина D, чтобы они получали достаточно. Это зависит от того, принимаете ли вы добавки, содержащие витамин D.
                                    • Детям, которых кормят детской смесью, не следует давать добавку витамина D, если они получают более 500 мл (около пинты) детской смеси в день, потому что детская смесь обогащена витамином D и другими питательными веществами.
                                    • Детям в возрасте от 1 до 4 лет следует давать ежедневную добавку, содержащую 10 мкг витамина D.

                                    Витамин A

                                    Витамин А важен для младенцев и детей младшего возраста, и некоторым из них может не хватать.

                                    Он необходим для здоровой иммунной системы, помогает зрению в тусклом свете и сохраняет кожу здоровой.

                                    Хорошие источники витамина А включают:

                                    • молочные продукты
                                    • обогащенные жирные пасты
                                    • морковь, сладкий картофель, брюква и манго
                                    • темно-зеленые овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи

                                    Департамент здравоохранения и Рекомендации социальной помощи для витамина А:

                                    • от 0 до 12 месяцев 350 мкг в день
                                    • от 1 до 6 лет 400 мкг в день

                                    Витамин C

                                    Витамин C важен для общего здоровья и иммунной системы вашего ребенка.Это также может помочь их организму усваивать железо.

                                    Хорошие источники витамина С включают:

                                    • апельсины
                                    • киви
                                    • клубнику
                                    • брокколи
                                    • помидоры
                                    • перец

                                    Департамент здравоохранения и социального обеспечения рекомендует по витамину А: 12 месяцев 25 миллиграммов (мг) в день

                                  82. от 1 до 10 лет 30 миллиграммов (мг) в день

                                    83. Сбалансированная диета для младенцев и детей раннего возраста

                                    Детям важно есть разнообразную пищу, чтобы они получали всю энергию и питательные вещества, необходимые для правильного роста и развития.

                                    Дополнительные советы и информация о сбалансированной диете для младенцев и детей раннего возраста:

                                    Последняя редакция страницы: 16 апреля 2021 г.
                                    Срок следующего рассмотрения: 16 апреля 2024 г.

                                    Лучшие витамины и минералы для детей: источники, добавки и многое другое

                                    Хорошо сбалансированная диета обеспечивает питательными веществами, необходимыми для роста и развития детей. Однако детям, которые придерживаются ограниченного рациона питания или которые менее способны усваивать или вырабатывать определенные питательные вещества, могут нуждаться в добавках.

                                    В этой статье описываются витамины и минералы, которые необходимы детям для здорового роста и развития, и даются советы о том, как дети могут получить их из своего рациона. Он также предоставляет информацию о том, когда детям могут потребоваться добавки, и общие советы по питанию для родителей и опекунов.

                                    Поделиться на PinterestВитамины и питательные вещества важны для роста и развития ребенка.

                                    Дети получают пользу от диеты, включающей все основные группы продуктов, чтобы они вырастали сильными и здоровыми.Планирование питания ребенка с включением в него всех необходимых макроэлементов, витаминов и минералов может дать им хорошее начало.

                                    Ниже приведены некоторые важные витамины и минералы, в которых нуждаются дети.

                                    Кальций

                                    По данным Академии питания и диетологии, подростки достигают 90% максимальной костной массы к 18 годам для женщин и к 20 годам для мужчин. Таким образом, детский рацион должен содержать все необходимые питательные вещества для здоровья костей.

                                    Следующие микронутриенты работают с кальцием для построения здоровых костей:

                                    Диетические рекомендации для американцев определяют следующие суточные потребности в кальции для детей разного возраста:

                                    • Дети в возрасте 1-3 лет: 700 миллиграммов (мг) в день
                                    • Дети в возрасте 4-8 лет: 1000 мг в день
                                    • Дети в возрасте от 9 до 18 лет: 1300 мг в день
                                    Источники

                                    Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, являются хорошими источниками кальций.Стакан молока на 8 унций обеспечивает 300 мг кальция.

                                    Другие хорошие источники кальция включают:

                                    Витамин D

                                    Витамин D помогает укрепить кости и предотвращает детский рахит. Это состояние вызывает размягчение и ослабление костей.

                                    Детям младше 12 месяцев необходимо 400 международных единиц (МЕ) или 10 микрограммов (мкг) витамина D каждый день. Детям в возрасте 1–18 лет необходимо 600 МЕ или 15 мкг каждый день.

                                    Источники

                                    Воздействие солнечного света вызывает выработку витамина D3 в коже.Затем человек сохраняет витамин в печени и жировых клетках.

                                    Неясно, сколько солнца требуется человеку для поддержания адекватного уровня витамина D. Некоторые исследователи предполагают, что 5–30 минут пребывания на солнце не менее двух раз в неделю без солнцезащитного крема могут вызвать достаточный синтез витамина D.

                                    Однако пребывание на солнце может увеличить риск рака кожи. Детям всегда следует пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы снизить этот риск, даже если он может препятствовать всасыванию витамина D.

                                    Очень немногие продукты содержат витамин D.Обогащенные продукты обеспечивают большую часть витамина D в американском рационе: одна чашка молока содержит 100 МЕ.

                                    Некоторые пищевые источники витамина D включают:

                                    • обогащенное растительное молоко, такое как миндальное молоко, соевое молоко и овсяное молоко
                                    • обогащенные сухие завтраки, фруктовые соки и маргарины
                                    • жирная рыба, такая как лосось, тунец, и скумбрия
                                    • жир печени рыб

                                    Следующие продукты также содержат небольшое количество витамина D:

                                    Витамины группы B

                                    Существует много различных типов витаминов группы B.По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, большинство витаминов группы В помогают организму высвобождать энергию из пищи. По сути, они жизненно важны для удовлетворения энергетических потребностей ребенка.

                                    Детям также необходимы витамины группы В для следующих целей:

                                    • здоровая кровь
                                    • здоровый обмен веществ
                                    • здоровое неврологическое развитие
                                    • здоровая кожа и глаза
                                    Источники

                                    Дети могут получать витамины группы В из следующих источников пищи:

                                    • мясо, птица и рыба
                                    • молоко
                                    • яйца
                                    • соя
                                    • цельнозерновые
                                    • продукты, обогащенные витамином B

                                    Железо

                                    Железо помогает эритроцитам переносить кислород по всему телу.

                                    Железо важно на всех этапах развития ребенка. Детям в возрасте от 1 до 18 лет требуется от 7 до 15 мг железа в день, в зависимости от их возраста и пола.

                                    Есть две формы железа: гемовое и негемовое.

                                    Гемовое железо

                                    Гемовое железо присутствует в продуктах животного происхождения, таких как:

                                    • красное мясо, включая говядину, свинину и баранину
                                    • жирную рыбу, такую ​​как лосось, тунец и скумбрия
                                    • домашняя птица, например как индейка и курица
                                    • яйца
                                    Негемовое железо

                                    Растения и обогащенные пищевые продукты содержат негемовое железо.Человек может способствовать усвоению негемового железа, сочетая его с продуктами, богатыми витамином С.

                                    Источники негемового железа включают:

                                    Витамин С

                                    Витамин С является одним из основных питательных веществ, в которых нуждаются дети. для здорового функционирования и развития иммунной системы. Это также помогает поддерживать здоровье кожи, костей и кровеносных сосудов.

                                    Детям требуется от 15 до 75 мкг витамина С в день, в зависимости от их возраста и пола.

                                    Источники

                                    Многие фрукты и овощи содержат витамин С.Приготовление пищи может разрушить содержание витамина С, поэтому полезно давать ребенку выбор сырой пищи.

                                    Хорошие источники витамина C включают:

                                    Витамин A

                                    Витамин A необходим для роста и восстановления тканей. Это также помогает поддерживать здоровую кожу и зрение.

                                    Детям требуется от 300 до 900 мкг витамина А в день, в зависимости от их возраста и пола.

                                    Источники

                                    Диетические источники витамина А включают:

                                    • овощи, такие как морковь, сладкий картофель и шпинат
                                    • молочные продукты
                                    • печень

                                    По данным Академии питания и диетологии, малыши и дети старшего возраста, которые придерживаться хорошо сбалансированной диеты, как правило, не нужны витаминные и минеральные добавки.

                                    Однако детям, которые подвержены риску дефицита питательных веществ, может потребоваться добавка. Ниже приведены некоторые примеры, при которых может потребоваться пищевая добавка.

                                    Дети, придерживающиеся веганской или вегетарианской диеты

                                    Дети, придерживающиеся веганской диеты, должны принимать добавки с витамином B12. Это связано с тем, что витамин B12 присутствует только в продуктах животного происхождения, таких как мясо и молочные продукты. Некоторые обогащенные растительные продукты содержат витамин B12.

                                    Американская диетическая ассоциация сообщает, что хорошо спланированная вегетарианская диета подходит людям на всех этапах жизни.

                                    Ребенку может потребоваться добавка, если он придерживается растительной диеты, которая не включает все основные группы продуктов.

                                    Человек может попросить совета у диетолога по планированию растительных блюд и закусок для своего ребенка.

                                    Дети с глютеновой болезнью

                                    Целиакия — это аутоиммунное заболевание, при котором потребление глютена заставляет иммунную систему атаковать ткани тонкой кишки.

                                    Дети с глютеновой болезнью не могут эффективно усваивать питательные вещества из-за повреждения слизистой оболочки кишечника.Им часто требуются дополнительные витамины и минералы в виде добавок. Врач может посоветовать родителям или опекуну, какие добавки лучше всего давать.

                                    Дети с более темной кожей

                                    По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, у детей с темной кожей может быть более низкий уровень витамина D, чем у детей со светлой кожей. Это связано с тем, что более темная кожа содержит более высокую концентрацию пигмента меланина. Меланин снижает поглощение солнечного света, тем самым снижая способность кожи вырабатывать витамин D.

                                    Однако статья 2018 года подчеркивает парадоксальность чернокожих американцев. Хотя у чернокожих американцев заметно низкий уровень витамина D, у них меньше проблем со здоровьем, связанных с костями, чем у белых американцев с аналогичным статусом витамина D.

                                    В частности, у чернокожих американцев меньше переломов и меньше случаев остеопении. Остеопения — это медицинский термин, обозначающий плотность кости ниже средней.

                                    В настоящее время нет руководящих принципов, согласно которым дети с более темной кожей нуждаются в добавках витамина D.

                                    Информационный инструмент My Plate от Министерства сельского хозяйства США предлагает информацию о том, как планировать питание ребенка для поддержки здорового роста и развития.

                                    У некоторых детей может быть основное заболевание, которое снижает их способность усваивать определенные питательные вещества. В таких случаях врач может посоветовать человеку, какие добавки следует принимать.

                                    Предоставляя пищевую добавку, люди должны выбирать такую, которая содержит рекомендованные суточные количества необходимых питательных веществ.Большинство поливитаминных и минеральных формул содержат сбалансированные количества питательных веществ. Людям не следует давать ребенку добавки, содержащие количество питательных веществ, превышающее рекомендованные нормы.

                                    Родители и опекуны также должны выбирать добавки с защитной упаковкой для детей. Это предотвратит употребление детьми пищевых добавок, которые они могут принять за сладости.

                                    Хорошо сбалансированная диета должна обеспечивать витамины и минералы, необходимые для поддержки роста и развития ребенка.Однако детям с ограниченным питанием и детям, которые хуже усваивают или вырабатывают определенные питательные вещества, могут потребоваться пищевые добавки.

                                    Потребность ребенка в питательных веществах зависит от его возраста и пола. Люди должны внимательно проверять этикетки с добавками, чтобы убедиться, что они обеспечивают соответствующий уровень питательных веществ для их ребенка.

                                    В случае сомнений родители и опекуны могут поговорить с врачом или диетологом для получения дополнительных рекомендаций о подходящих добавках.

                                    Добавки и витамины для малышей

                                    детское питание непросто.Мы можем помочь.

                                    Загрузите наше руководство Загрузите наше руководство по детскому питанию

                                    Некоторые врачи считают, что добавки полезны, особенно если в рационе вашего ребенка отсутствуют определенные продукты. Чтобы узнать, что лучше всего подходит для вашего ребенка, поговорите со своим врачом и при необходимости дайте ему добавки.

                                    Важно помнить, что добавки не заменяют цельные питательные продукты и никогда не должны использоваться в качестве страховки от неправильного питания.Организм усваивает питательные вещества из продуктов намного эффективнее, чем из добавок. Если ваш ребенок плохо ест, дайте ему поливитамины в дополнение к мерам по улучшению его пищевых привычек.

                                    Вот несколько пищевых добавок, рекомендованных для малышей с учетом обстоятельств:

                                    Витамин D

                                    Витамин D позволяет организму усваивать и удерживать кальций и фосфор, которые имеют решающее значение для построения крепких костей.Дефицит витамина D может привести к рахиту, заболеванию размягчения костей, которое все еще поражает детей в США, обычно в первые два года жизни.

                                    Тестирование за последние 5 лет показывает, что у большинства детей в той или иной степени наблюдается дефицит витамина D. Дети, принимающие определенные лекарства или страдающие хроническими заболеваниями, такими как муковисцидоз, подвергаются повышенному риску дефицита.

                                    Поговорите со своим педиатром о типах и дозировках витамина D, которые будут наиболее подходящими для вашего ребенка.И не забудьте включить продукты с высоким содержанием витамина D, такие как жирная рыба (форель, лосось и сардины) и яйца, а также обогащенные продукты, такие как коровье молоко, молоко для малышей, йогурт из коровьего молока, хлопья и апельсиновый сок.

                                    Воздействие солнечного света (без солнцезащитного крема в течение нескольких минут в день или в течение большинства дней) также очень важно, поскольку витамин D естественным образом присутствует в очень небольшом количестве продуктов.

                                    Витамин B12

                                    Витамин B12 поддерживает здоровье нервов и клеток крови и помогает вырабатывать ДНК, генетический материал всех клеток.Дефицит витамина B12 также может вызывать тип анемии, называемый мегалобластной анемией, от которой люди устают и становятся слабыми.

                                    Если ваш малыш ест мало или совсем не ест животную пищу, важно принимать добавки B12; Обязательно проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка о правильной дозировке.

                                    Утюг

                                    Минеральное железо — ключевой компонент белка, который перемещает кислород из легких в ткани и необходим для роста и развития, метаболических и клеточных функций, а также синтеза гормонов и соединительной ткани.Есть два типа железа: гемовое и негемовое. Мясо, морепродукты и птица содержат оба типа, в то время как растительные и обогащенные продукты содержат только негемовое железо. Мы поглощаем больше железа из гема, чем из негемовых источников.

                                    Малышам 12–36 месяцев необходимо 7 миллиграммов железа в день, поэтому их рацион должен быть богат постным мясом, морепродуктами, орехами, бобами, овощами, цельнозерновыми и обогащенными злаками. Также включайте в рацион продукты с высоким содержанием витамина С (например, папайю, перец, брокколи, клубнику и ананас), потому что витамин С увеличивает усвоение железа.

                                    Добавки жидкого железа рекомендуются детям ясельного возраста, которые не соответствуют рекомендуемой дозе. Жевательные поливитамины доступны для детей от 3 лет и старше.

                                    Предлагайте в течение недели разнообразные фрукты, овощи, цельнозерновые и богатые белком продукты животного и растительного происхождения

                                    Подумайте о создании сбалансированной недели, состоящей из приемов пищи и выбора продуктов, вместо того, чтобы пытаться включать все питательные вещества в каждый день. Если вы меняете пищу, которую предлагаете малышу в качестве еды и перекусов; и если он экспериментирует с пищей разной текстуры, вкуса и цвета, то, вероятно, он придерживается сбалансированной диеты, состоящей из минералов и витаминов.

                                    Если ваша семья придерживается веганской или вегетарианской диеты или если ваш ребенок обычно избегает продуктов животного происхождения, поговорите со своим врачом о добавках витаминов B12 и D, а также рибофлавина и кальция.

                                    Если ваш ребенок не ест молочные продукты или яйца, возможно, ему не хватает определенных питательных веществ, и ему необходимы добавки. Дополнительные рекомендации см. В разделе Как я могу гарантировать, что мой ребенок и я удовлетворяем наши потребности с помощью веганской (или в основном веганской) диеты? и как я могу гарантировать, что мой ребенок и я удовлетворяем наши потребности с помощью вегетарианской (или в основном вегетарианской) диеты?

                                    Избегайте липких витаминов для вашего малыша

                                    Жевательные витамины — это не только опасность удушья для маленьких детей, но некоторые детские стоматологи считают, что они могут быть виноваты в образовании кариеса у детей.Жевательные витамины также путают со сладостями. Возможно, лучше подойдут жидкие витамины.

                                    Никогда не называйте витамины «конфетами»

                                    Относитесь к витаминным добавкам как к лекарствам — храните их в закрытом месте или на высокой полке, следуйте всем инструкциям на бутылке для правильной дозировки в зависимости от возраста и веса вашего ребенка и никогда не позволяйте ребенку служить самому себе.

                                    Без специальных рекомендаций врача не дополняйте рацион малыша жидкими пищевыми добавками или встряхивайте.

                                    Эти напитки также упоминаются как: пищевой коктейль, коктейль для замены еды, пищевые напитки и протеиновые коктейли, и могут успешно использоваться, когда у малыша либо недостаточный вес, либо он не может набрать вес (или и то, и другое).Однако, если ваш ребенок хорошо набирает вес, эти жидкие напитки просто наполняют живот калориями и добавленным сахаром, делая ваш малыш слишком сытым, чтобы есть сбалансированные блюда, богатые витаминами и питательными веществами.

                                    Ограничьте потребление коровьего или грудного молока до 16-24 унций в день

                                    Коровье молоко и молоко для малышей могут насытить детей, не дав им ценные преимущества цельной пищи. Кроме того, дети, которые пьют более 24 унций коровьего молока в день, с большей вероятностью разовьются железодефицитной анемией, потому что молоко не только заменит некоторые из продуктов, богатых железом, но и предотвратит усвоение железа из других продуктов. источники.

                                    Если ваш ребенок испытывает жажду в течение дня, предлагайте ему воду между приемами пищи вместо молока и увеличивайте количество фруктов и овощей (которые являются отличными источниками воды) в качестве перекуса. См. Раздел Выбор молока и немолочного молока для вашего ребенка и малыша для получения дополнительных рекомендаций по напиткам.

                                    Почистите зубную пасту с фтором и поговорите со своим детским стоматологом или врачом о добавках фтора

                                    Используя небольшой кусочек фторсодержащей зубной пасты размером с рис, чистите зубы ребенку два раза в день.Когда ваш малыш достигнет трехлетнего возраста, вы можете увеличить количество зубной пасты до размера горошины. Для получения дополнительной информации об использовании фтора в питьевой воде и требованиях для вашего ребенка см. Какие рекомендации по применению фторидов для моего ребенка?

                                    Следует ли мне начинать давать своему ребенку витамины?

                                    Если у вас есть ребенок, который теряет сознание при мысли о том, что он съел больше двух кусочков чего-то зеленого, вы знаете, что заставить детей придерживаться сбалансированной диеты непросто.Многие родители задаются вопросом, начинать ли давать ребенку витамины, а также в каком возрасте им следует начинать. Однако большинству здоровых детей витамины не нужны.

                                    По данным Американской академии педиатрии, дети, получающие нормальную, сбалансированную диету, вообще не нуждаются в витаминных добавках. Тем не менее, бывает сложно определить, сколько витаминов получает ваш ребенок каждую неделю. Тарелка малыша после обеда может выглядеть как место преступления. Они на самом деле потребляли какую-либо из этих брокколи или ее просто толкали? В случае сомнений важно поговорить с педиатром о добавках.

                                    Причины, по которым нельзя давать ребенку витамины

                                    Основная причина, по которой вашему ребенку может не потребоваться ежедневный прием витаминов, заключается в том, что человеческий организм на самом деле не нуждается в большом количестве витаминов. На самом деле, это, вероятно, намного меньшая сумма, чем вы думаете. Даже детям, которые в основном питаются бутербродами с арахисовым маслом и желе, нужно всего несколько раз выбрать из каждой из основных пищевых групп, чтобы получить суточную дозу витаминов.

                                    Многие витамины также хранятся в организме.Таким образом, несмотря на то, что цель — заставить ребенка есть много фруктов и овощей каждый день, сбалансированная диета может быть достигнута в течение недели. Если однажды диета нарушится, вероятно, нет причин переходить на поливитамины. Просто убедитесь, что на следующий день вас ждет более здоровый выбор.

                                    Также важно помнить, что многие современные продукты обогащены витаминами, кальцием и железом. Хотя составление диеты с овощами, фруктами, рыбой, яйцами, бобами и другими продуктами, богатыми витаминами, важно, другие продукты, покупаемые в магазине, часто содержат добавки, такие как витамин D или железо.В следующий раз, когда вы возьмете буханку хлеба, кувшин с молоком или апельсиновым соком, проверьте этикетку! Чтение этикеток с информацией о питании — отличный способ оценить, сколько ваш ребенок потребляет.

                                    В целом, употребление витаминов, содержащихся в продуктах питания, является более здоровым выбором по сравнению с их неестественным приемом в виде добавок. Организм усваивает питательные вещества из брокколи или тыквы гораздо эффективнее, чем из поливитаминов. Хотя может показаться безвредным давать ребенку витамины «на всякий случай», прием слишком большого количества определенных витаминов на самом деле может вызвать побочные эффекты.Например, большие дозы витамина A, C или D могут вызвать головные боли, тошноту, сыпь или даже более серьезные токсические симптомы.

                                    К сожалению, некоторые родители также рассматривают поливитамины или другие добавки как замену здоровой пище, которую должны есть их дети. Но никакая добавка не может заменить кормление детей хорошо сбалансированной диетой. Если вы обнаружите, что пытаетесь взвесить «плохую» часть рациона вашего ребенка с помощью витаминов, возможно, пришло время поговорить со своим педиатром о долгосрочной стратегии здорового питания.

                                    Чтобы получить суточную дозу витаминов, достаточно нескольких продуктов из каждой основной группы продуктов питания для детей.

                                    Причины давать ребенку витамины

                                    Если за обеденным столом вы разборчивы в еде, то ежедневный прием поливитаминов может дать вам душевное спокойствие. Тем не менее, независимо от возраста вашего ребенка, рекомендуется сначала проконсультироваться с вашим врачом. Не все витамины производятся одинаково. Фактически, как и другие добавки, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует витамины.

                                    Детям, которые придерживаются ограниченного режима питания, страдают заболеваниями или состояниями, вашим педиатром может быть рекомендована суточная доза витаминов. Например, если ваш ребенок не употребляет молочные продукты, врач может порекомендовать ему добавки с кальцием. (Хотя важно отметить, что кальций содержится во многих немолочных продуктах, включая бобы, рыбу, тофу, шпинат и др.) Или, если у вашего ребенка муковисцидоз, могут потребоваться жирорастворимые добавки.

                                    В целом, если у вашего ребенка есть заболевание или он придерживается специальной диеты, например, веганской или сыроедческой, всегда рекомендуется проконсультироваться с вашим поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, могут ли ему потребоваться дополнительные витамины, кальций и / или железо.

                                    1 … 62 63 64 65 66 … 1 159