Идеи для дня рождения девочке 11 лет: конкурсы и игры дома с друзьями. Как отметить праздник ребенка? Смешные идеи празднования в квартире

Написал в

конкурсы и игры дома с друзьями. Как отметить праздник ребенка? Смешные идеи празднования в квартире

Детский день рождения

Девочки в любом возрасте требуют к себе повышенного внимания. И если у маленьких принцесс это может выражаться в откровенных капризах, то уже более взрослое поколение относится к этому более привередливо и требовательно. Сложный период – 11 лет, когда девочка одновременно хочет, чтобы ее уже начинали воспринимать как взрослую, но в то же время остается уязвимой к любому внешнему воздействию, а также не представляет себя отдельно от родителей.

Среди особенных и долгожданных дней однозначно выделяется день рождения. Для девочки 11 лет это праздник, от которого она ожидает максимум приятных неожиданностей и сюрпризов. Поэтому, чтобы оправдать надежды именинницы, родителям придется приложить немало усилий.

Особенности организации

Для того чтобы создать своей принцессе по-настоящему увлекательный и незабываемый праздник, родители должны учесть некоторые моменты.

  1. Место проведения. Это может быть квартира, загородный дом, уютное кафе. Комфортно дети себя чувствуют и на природе, где царит простор и свобода. Перед торжеством необходимо спросить у именинницы, где именно она хотела бы отпраздновать свой день рождения. Она обязательно оценит такое уважительное отношение, почувствует себя еще более важной и значимой, с мнением которой уже считаются.
  2. Перед развлекательной программой, которая состоит из игр и конкурсов, задействованных в торжестве, именинница и ее гости должны вкусно поесть. Это не только повысит их настроение, но и существенно зарядит энергией, которая в дальнейшем им очень пригодится.
  3. Приемлемая свобода действий – это то, что ребенок оценит в любом случае. Дети в этом возрасте не хотят чувствовать себя под надзором: они начинают стесняться, зажиматься, и такой ожидаемый именинницей праздник может превратиться в обычные посиделки.
  4. Выплеск энергии. Большинство детей в этом возрасте очень эмоциональны и активны. Поэтому стоит дать возможность выплеснуть им свой потенциал в играх и конкурсах, об организации которых необходимо позаботиться заранее.

Устраивая день рождения девочке 11 лет, ее родители или близкие люди должны также позаботиться о нюансах, в которые ребенка посвящать необязательно.

  • Бюджет, который предполагается потратить на торжество. В данном случае все зависит от места проведения, выбранной тематики вечеринки, угощений, аксессуаров для игр и конкурсов, других нюансов.
  • Заранее составленный план мероприятия. В любом случае не помешает хронометраж, особенно если гостей будет много. Дети, предоставленные сами себе, – уже причина для беспокойства. Поэтому важно заранее составить примерный план, он может быть задействован в случае, когда ситуация выходит из-под контроля взрослых.
  • Проводя мероприятие, родители должны учитывать время, которое понадобится для того, чтобы правильно организовать праздник: декор помещения, подготовка праздничного стола, организация конкурсов и игр.
  • Составление меню. Девочкам в этом возрасте очень нравится, когда с ними согласовывают праздничное меню. В данном случае необходимо соблюдать баланс вкусной и полезной еды. Праздничный торт и сладости – это, конечно, хорошо. Но как быть, если дети любят пиццу, гамбургеры или картофель фри? Ответ простой: нужно приготовить их самостоятельно. Кроме того, из этого можно сделать целое шоу, в котором с удовольствием захотят участвовать все маленькие гости. В данном случае все зависит от фантазии родителей.
  • Развлекательная программа. Если для некоторых игр или конкурсов необходим реквизит, о нем следует позаботиться заранее.

Тематика

Тематику праздничной вечеринки необходимо заранее обсудить с именинницей. Такое празднование будет уместно, если она проявляет себя как творческая личность. Однако некоторые дети не желают излишней пафосности, отдавая предпочтение классическому варианту торжества. В случае выбора тематики можно обратить внимание на ряд идей.

  • Герои из любимых фильмов, например, «Гарри Поттер», «Рапунцель», «Елена – принцесса Авалора».
  • Морская тематика. Несмотря на всю свою хрупкость, девочки тоже любят быть «морячками», которые бесстрашно отправляются в «морское путешествие» и с удовольствием проходят все испытания.
  • Стильная тематика. Девочки, вне зависимости от своего возраста, стремятся быть красивыми и совершенными. Поэтому тема модных трендов и новинок знакома всем возрастным группам. В 11 лет девочки начинают особенно тщательно следить за собой, в этот период у них начинает формироваться собственный стиль. Поэтому на такой тематической вечеринке они смогут обменяться «опытом».
  • Пикник на природе. Это праздник свободы и непринужденности, который придется по душе всем детям. В качестве угощений на таком торжестве ребятам предложат восхитительный ароматный шашлык. Кроме того, на открытом пространстве есть возможность играть в подвижные, активные игры: догонялки, бадминтон, волейбол и многое другое.

Обзор конкурсов и игр

Подбирая игры и конкурсы для именинницы, родители обязательно должны предварительно согласовать их с виновницей торжества. Это еще раз подтвердит, что с ее мнением уже считаются и принимают его во внимание.

К тому же она подскажет, что может заинтересовать ее друзей.

Сценарий праздника должен включать в себя несколько конкурсов и игр. Перегружать молодежь тоже не стоит – мероприятие, перенасыщенное развлекательной программой, может утомить детей.

  1. «Найди подарок сам». В этой игре участвуют все приглашенные. На атласную ленту при помощи булавок крепятся разные сувениры: конфеты, жвачки, брелоки, резинки, блокноты, мягкие игрушки. Всем участникам ведущий завязывает глаза, а двое помощников натягивают ленту. Каждого гостя по очереди подводят к ленте и раскручивают, после чего направляют к подаркам. Он должен подойти к ленте и наугад указать пальцем на приз. Именинник аккуратно отделяет выбранный презент – и вручает гостю. Таким образом играют до тех пор, пока все приглашенные не получат свои подарки.
  2. «Одевание вслепую». Для этого понадобится 2 пары детей. Для каждой вручается пакет с предметами одежды. Для того чтобы было смешней и прикольней, одежду лучше взять больших размеров. В каждой из пар выбирают одного игрока, которому ведущий завязывает глаза. После этого участник должен вынимать по одному предмету одежды, угадать к какой части гардероба он принадлежит, затем надеть ее на своего напарника. При этом второй игрок не может давать какие-либо наводки. Общее время проведения конкурса – 3-5 минут. За выделенный период участники должны вытащить из пакета как можно больше вещей и облачить в них своего товарища.
  3. «Заселение дома». В этом конкурсе могут принимать участие все желающие гости. Ведущий делит их на 2 команды, перед каждой из них ставится мольберт с нарисованным на нем большим домом. Задача участников заключается в том, чтобы нарисовать в окнах и дверях дома как можно больше человечков. После объявления старта первый участник подбегает к мольберту и карандашом рисует изображение, закончив, возвращается и передает эстафету дальше. Весь конкурс длится 3-4 минуты, после чего ведущий считает количество нарисованных человечков у каждой команды. Победителем становится та группа, которая смогла нарисовать большее количество фигурок.
  4. «Крокодил» или пантомима. Веселая и забавная игра, которой можно развлечься в квартире, заключается в том, что желающие гости по очереди стараются при помощи жестов, мимики и телодвижений изобразить какой-то предмет, явление или героя, а остальные участники пытаются угадать, что именно он показывает.
  5. «Фанты». Принцип этой игры известен многим: в подготовленную заранее шляпу укладывают листочки с написанными на них оригинальными заданиями для участников. Каждый гость вытаскивает бумажку и выполняет задание. Например: обнять рядом сидящего гостя и сказать ему комплимент, придумать как можно больше уменьшительно-ласкательных слов в адрес именинницы, изобразить чайник и тому подобное.

Как разнообразить сценарий?

Дети не любят однообразия, поэтому необходимо чередовать посиделки за праздничным столом и активные игры. Чтобы разнообразить праздник и привнести в него еще больше веселья, можно устроить детскую дискотеку. Для этого необходимо заранее позаботиться о подходящем музыкальном сопровождении.

Дополнительно каждому участнику можно раздать аксессуары: разноцветные ленты, праздничные колпаки на голову, дудки и горны.

Не секрет, что все девочки любят всякие тайны и гадания. Поэтому обычное чаепитие можно превратить в сеанс ворожбы. Гости выпивают предложенный чай, после чего взрослый, приняв нарочито серьезное выражение лица, вглядывается в рисунок, который образовали чаинки на дне чашки, и начинает давать «предсказания». Несомненно, что все они должны быть положительными и добрыми.

Воздушные шары любит большинство детей, особенно девочки. Каждый участник может запустить по шарику в небо, загадав при этом желание.

Как вариант, можно использовать небесные фонарики.

Девочки – натуры особенно впечатлительные и эмоциональные, и угодить им в возрасте 11 лет порой бывает непросто. Однако любящие родители, задействовав всю имеющуюся фантазию и смекалку, смогут справиться с этим заданием и помогут своей принцессе отметить такой праздник, который, несомненно, останется в ее памяти на долгие годы.

Как отпраздновать день рожденяи на природе, смотрите ниже.

Как отпраздновать день рождения ребенка дома

 

Все дети любят развлечения и праздники, а особенно Дни своего рождения. Задача взрослых организовать интересный и запоминающийся праздник. 

 

С чего начать?

 

оформление столаКак отпраздновать день рождения ребенка 11 лет дома?

К украшению помещения необходимо привлечь и ребенка, ведь он хочет, чтобы гости тоже были в восторге от этого праздника. 

 

Самым простым и красивым оформлением, являются разноцветные шары, которые будет надувать вся семья.

 

На шарах можно написать поздравления  и нарисовать смешные картинки.

 

Соорудите вместе с ребенком смешные колпачки или другие украшения для всех приглашенных.

 

Пусть ребенок тоже примет участие и почувствует свою самостоятельность и важность. 

 

 

 

Как выбрать игры?

 

Обсудите с ребенком развлечения, которые будут предложены гостям.

 

Но не раскрывайте всех карт, пусть некоторые игры и сюрпризы останутся для него загадкой. 

 

Можно предложить развлечения для самостоятельной игры.

 

У нас на сайте вы можете найти готовые сценарии, настольные игры, квесты и наборы или FunBox.

 

 

Для детей 11 лет: 

 

 

сценарий на день рождения 11 лет мальчику

оформление детективного дня рождения

Подойдет одна из этих игр или наборов:

 

 

Участникам предстоит найти улики и раскрыть тайну преступления.

 

Все необходимое для квеста, включая даже сюрприз для фотосъемки есть в комплекте.

 

А вам предстоит только положить это в нужные места. И да – не забудьте вручить приглашения участникам!

 

 

 

Насыщенный тематический сценарий с конкурсами-испытаниями и квестом — поиском сокровищ.»>

 

 

 

Это веселый квест, наградой в котором будет праздничный торт, похищенный монстрами.

Для организатора все просто, нужно прочитать инструкцию и раздать приглашения детям. После спрятать торт и разложить монстров с подсказками.

А дальше начнется квест с поисками торта, дополнительными играми и, конечно же, победой над злодеями и таким желанным сладким призом.

 

 

Для девочек:

 

Некоторые волшебные идеи на день рождения 11 лет девочке реализованы в таком сценарии от MasterFuns: квест  «Страна Фей».

 

 

В комплекте:

  • квест с подсказками,
  • приглашения в страну фей,
  • Легенда,
  • наклейки с названиями составляющих зелья,
  • состязания,
  •  волшебная музыка, которая поможет создать нужную атмосферу,
  •  и небольшой бонус.

Для семейного праздника:

 

 

 

Полезно:Все сценарии на день рождения 11 лет мальчику или девочке можно не только заказать в виде готового набора, но и скачать в виде pdf файла после персонализации дизайнером.   Электронные версии собраны на странице «Готовые сценарии квестов – скачай и распечатай».

 

Эти игры развивают фантазию, учат играть в команде и оказывать друг другу поддержку и помощь.

 

 

Меню на день рождения ребенка дома – 11 лет

 

день рождения ребенка дома 11 лет

подарки гостям идеи на день рождения 11 лет девочке

Что будет на столе на День рождения ребенка дома?  11 лет- тот возраст, когда дети много двигаются и играют, поэтому, бутерброды, сэндвичи, сладости, фрукты, соки, мороженое, компоты – лучший вариант. 

 

 

А, чтобы именинник чувствовал себя взрослым, обязательно накройте стол для его гостей в отдельной комнате.

 

Финал праздника

 

Классическим финалом праздника – является появление  торта. Обыграйте этот момент.

 

Выключите свет и погрузите комнату в темноту, а затем внесите торт с одиннадцатью горящими свечами. Пусть именинник загадает желание и задует свечи.

 

В конце вечера — ребенок может поблагодарить гостей за поздравления и подарить каждому небольшой сувенир. Он может быть изготовлен своими руками или это могут быть сладости и тематические браслеты.

 

 

Теперь вы знаете, как отметить день рождения 11 лет девочке или мальчику

День рождения ребенка 11 лет: сценарий как и где праздновать

Большинство детей в возрасте 11 лет хотят чтобы родители перестали считать их малышами и относились к ним как к взрослым. Поэтому свой день рождения они предпочитают отмечать в кругу ровесников. Но ради безопасности родителям стоит все же присутствовать, а роль главного на празднике отдать виновнику торжества. Также ребенок должен участвовать в создании сценария празднования и решение всех организационных моментов. Если на праздник приглашены взрослые, то лучше выделить детям отдельную комнату или стол, также у них должно быть время для развлечений и игр.

Выбрав развлечения, позаботьтесь и о наличие реквизита если тот понадобиться. Также нужно позаботиться и об украшении помещения и его декорирование для создания праздничной атмосферы и веселого настроения. Так как в 11 лет ребенка уже сложно назвать маленьким, то и угощения на праздничном столе должны быть соответствующими, интересной и необычной идей может стать шведский стол. Взрослые должны проследить чтобы дети хорошо поели, а не лакомились только сладостями.

Для того чтобы гости могли как следует повеселиться, можно придумать общие конкурсы. Организуйте интересные и несложные соревнования между детьми и родителями. Хорошо продумав все детали, день рождения ребенка в 11 лет гарантированно получится веселым и запоминающимся, а главное, понравиться самому виновнику торжества.

Общие моменты, как отметить день рождения

Любой праздник требует подготовки. Если речь идет об организации детского дня рождения, то естественно, ответственными за него становятся родители. Если день рождения празднуется дома, то в первую очередь мама с папой должны решить чем они будут угощать гостей.

празднование го дня рождения ребенка

Праздничное меню на день рождения ребенку которому исполняется 11 лет должно быть и не детским и не взрослым, а чем-то между. Конечно же, нужно помнить о том что еда на столе должна быть полезной, а не только вкусной. И мясо, и овощи должны быть поданы и съедены в одинаковом количестве, меню должно быть витаминным и включать в себя больше блюд из фруктов чем мучного.

Ну и, конечно же, нужно подать детям сладкое, это может быть и торт, и мороженое и конфеты, но опять-таки нужно следить за количеством такой еды. Позаботьтесь чтобы ни у кого из детей не было аллергии на тот или иной продукт, иначе вы рискуете иметь очень негативные последствия именин.

Для того чтобы предать празднованию большей торжественности именинник в школе может раздать своим друзьям настоящие пригласительные на праздник. Приглашения можно заказать или же сделать их самостоятельно. Лучше всего будет если и ребенок и родители вместе смогу заняться созданием пригласительного, это станет увлекательным времяпрепровождением для всей семьи.


Эффектное оформление свадьбы используйте воздушные шарики

  • Оформляя зал для свадебной вечеринки, рациональнее всего использовать воздушные шары.
  • Заказав на корпоративную вечеринку художника, работающего в жанре песочного шоу, вы сможете удивить всех присутствующих зрелищным представлением и создать в помещении атмосферу праздника, подробнее в нашей статье.

Где отпраздновать день рождения ребенка в 11 лет

Существует несколько вариантов интересных мест знаете где можно отметить день рождения ребенка в 11 лет.

В первую очередь вы всегда можете отметить праздник дома. Теплая семейная атмосфера и домашний уют — это именно то что нужно для празднования детского дня рождения.

Также хорошим вариантом является и кафе. В таком случае лучше выбирать детское кафе с соответствующим дизайном, меню и общей концепцией заведения. В таком месте детям будет намного интересней и веселей. К тому же празднование дня рождения вне дома — это уже совсем не по-взрослому, как того и хочется имениннику, так что эту идею можно считать очень удачной.

празднование го дня рождения ребенка

Также хорошими вариантами могут стать: зоопарк, парк развлечений, дельфинарий, цирк или любое другое место с интересной программой. Катание на роликах или коньках будет также весёлым занятием. Еще детей можно отвести поиграть в кегельбан или лазерные бои.

В таких местах детям будет на что посмотреть, а взрослым не нужно готовить развлечения. Но помните о том, что ни в зоопарке, ни в музее не кормят, так что дополнительно вам все же придется посетить, к примеру, пиццерию или пригласить гостей домой или в кафе на чаепитие с тортом.

Варианты проведения праздника

Интересный сценарий дня рождения для ребенка 11 лет зависит от темы и идеи праздника. Вы можете выбрать несколько вариантов проведения именин, которые больше всего подойдут для празднования одиннадцатилетия.

К примеру, это может быть:

  • Вечеринка-квест для маленьких шопоголиков. Такой формат празднования больше подойдет для девочек.
  • Футбольная вечеринка в честь дня рождения. Поиграть в любимую мальчишечью игру, а потом еще и вкусно поесть, такой сценарий развития дня рождения будет самым лучшим для любого одиннадцатилетнего мальчишки.
  • Праздник в стиле Винкс . Любимый мультфильм может стать отличной идеей для празднования 11-го дня рождения дочери.
  • День рождения в цветочном саду может стать необычным, интересным и, конечно же, красивым вариантом празднования именин.
  • Необычный мир сказочной страны позволит и имениннику и его гостям с головой окунутся в настоящую сказку, где есть волшебство и исполняются самые заветные желания.
  • Пиратский день рождения это самая популярная тема. Пиастры, попугай и карта сокровищ неотъемлемые атрибуты такого праздника.

празднование го дня рождения ребенка

При выборе идеи праздника лучше всего руководствоваться интересами и предпочтениями ребенка обязательно взяв во внимание его советы и пожелания.

Игры для детей 11-12 лет

Так как день рождения все же детский, его нужно разнообразить соответствующими возрасту играми и развлечениями. Есть несколько оптимальных вариантов игр для детей 11–12 лет.

Одной из самых интересных и интеллектуальных игр, которые способствуют развитию можно считать игру “Слова”. Для нее понадобятся карточки с длинными словами, из букв которых, дети должны будут составить как можно больше новых слов.

празднование го дня рождения ребенка

Есть еще одна интерпретация этой игры, все с теми же карточками, но уже в другом формате. На листе бумаге написано слово, но буквы в нем переставлены местами, а дети должны их поставить в правильном порядке и отгадать что же написано на карточке. К примеру «арктрот» – это «трактор», а «куичнеб» – это «учебник».

Также в качестве развлечения можно поиграть в “Города”, по-своему модернизировав игру. Это могут быть животные, сказочные персонажи или еда.
И игры, и конкурсы детям на день рождения 11 лет должны соответствовать возрасту игроков, для того чтобы всем было весело и интересно.


Шоу света позволит сделать праздник уникальным

  • Современные технологии позволяют художникам создавать настоящие постановки, используя игру света и тени, а потому световое шоу является уникальной возможностью сделать торжественное мероприятие ярким и запоминающимся.
  • Чтобы презент точно пришелся по душе мужчине, разумнее всего выбирать подарочные сертификаты, остальное тут.

Что подарить ребёнку на день рождения в 11 лет

В возрасте 11 лет ребенок уже начинает проявлять свой характер, у него появляются предпочтения, свои интересны и хобби. Для того чтобы выбрать подарок лучше всего ориентироваться именно на увлечения именинника.

Если он любит рисовать подарите ему мольберт и краски, если ему интересны самолеты, подарите набор для моделирования, если увлекается танцами или футболом подарите спортивную форму. Особых ограничений в выборе подарка нет, главное, чтобы он смог пойти на пользу ребенку и приносить ему удовольствие.

Все детали дня рождения нужно продумывать заранее. Преждевременная подготовка к празднованию никогда не станет лишней. Если родители смогут как следует организовать праздник, продумав его до мелочей, то вероятность того что он будет веселым, интересным и запоминающимся возрастет до максимума.

Какой подарок своими руками сделать для папы на день рождения: видео

Детский день рождения – важный праздник. Почерпнуть идеи для празднования особой даты можно из видео.

Сценарий дня рождения девочки 11 лет дома. Веселый

Девочки в 11-летнем возрасте стремятся организовывать свой главный праздник, День Рождения, самостоятельно и отмечать его отдельно от взрослых и родителей. Это совсем не значит, что девочке не стоит помогать в организации красочного праздника. Наоборот, родители должны помочь маленькой принцессе в составлении оригинального сценария к этому торжеству. В нашей статье мы расскажем, как составить сценарий Дня Рождения девочки 11 лет дома.

Принцесса – в центре внимания

При составлении весёлого сценария дня рождения девочки 11 лет родителям обязательно нужно советоваться с самой именинницей. Девочка должна понимать, что взрослые уже воспринимают её как сформировавшуюся личность, считаются с её мнением. Сценарий праздника должен включать в себя разнообразные весёлые игры и конкурсы с поощрительными призами. У девочки необходимо узнать, кого из подружек она хочет пригласить на свой праздник. Знание точного количества гостей на празднике дочки значительно облегчит родителям процесс составления сценария.

Сценарий дня рождения девочки 11 лет – какой вариант выбрать

Составление сценария дня рождения девочки 11 лет дома зачастую представляется родителям весьма сложным заданием. Причина этого – отсутствие фантазии и креативных идей для такого праздника. Если никаких оригинальных идей родители придумать не могут, рекомендуем воспользоваться классическим сценарным вариантом – костюмированной вечеринкой, где девочка-именинница предстаёт перед гостями в наряде принцессы. Для всех гостей именинницы можно устроить концерт, а также предложить подружкам девочки прийти на праздник в своих оригинальных костюмах. Естественно, стиль детской костюмированной вечеринки должен быть продуман заранее.

Стоит учесть, что в 11-летнем возрасте девочки очень любят всякие секреты, поэтому для них можно организовать гадания на кофейной гуще или придумать увлекательную шпионскую игру. К примеру, родители могут спрятать свой подарок имениннице в укромном местечке, а затем давать ей подсказки, где именно находится сюрприз. Её подружки, естественно, будут помогать в поисках. Организовывая такую игру, нужно заранее продумать необходимые реквизиты. Возможно, понадобятся какие-то рисунки, записки или указатели. Девочке будет очень интересно отгадывать загадки и получать следующую подсказку о местонахождении родительского подарка.

Составляя весёлый сценарий дня рождения для девочки, не забывайте чередовать активные игры со спокойными. В конце праздничного сценария лучше поместить игры, не требующие большой активности от именинницы и её гостей. Можно устроить детям конкурс на изготовление лучшей открытки для именинницы.

Какие игры и конкурсы придумать на День Рождения 11-летней девочки

Составляя сценарий, не забудьте включить в него несколько интересных конкурсов. Гостьям именинницы можно предложить участие в конкурсе на составление лучшего портрета именинницы из предложенных реквизитов. Для проведения этого конкурса родители должны заранее подготовить реквизиты, вырезав из старых журналов и газет картинки одежды и людей. Также понадобятся чистые листы бумаги и клей-карандаш. Когда все гости составят свой портрет именинницы, девочка выберет лучший из них и назовёт победителя конкурса.

Оригинальным и весёлым конкурсом будет пантомима. Ведущий (или кто-то из взрослых) изображает при помощи телодвижений и мимики какой-то предмет (явление, героя), а именинница с подружками должна угадать название объекта.

В сценарий дня рождения девочки 11 лет дома можно включить увлекательную игру «в фанты». Принцип её прост – необходимо заранее подготовить шляпу, в которую уложить небольшие листочки с оригинальными заданиями для игроков. Детям также можно предложить поиграть в города (популярная игра, когда следующий игрок должен назвать город, первая буква которого соответствует последней букве предыдущего названного города) или слова (называется одно большое слово и дети должны увидеть в нём как можно больше слов меньшего размера).

Родители могут включить в весёлый сценарий дня рождения стихи, посвящённые своей дочке. Некоторые рифмующиеся слова в них можно пропустить и предложить гостям именинницы дополнить поздравительный стих недостающими элементами.

Можно провести конкурс на лучшего модельера. Моделью, естественно, будет девочка-именинница, а модельерами – её подружки. Для этого конкурса родители заблаговременно подготавливают реквизиты, вещи и грим.

Создать оригинальный и весёлый сценарий для проведения Дня Рождения 11-летней девочки непросто. Но, проявив фантазию и смекалку, родители наверняка смогут подарить своей маленькой принцессе незабываемый праздник!

Читайте также: КАК НЕДОРОГО ОТМЕТИТЬ ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА

 

Как отметить день рождения ребенка 11 лет?

Детский день рождения

День рождения – долгожданный праздник для каждого ребёнка. И празднование 11-летия не должно обойтись без вечеринки. То, какой она будет, зависит и от родителей, и от виновника торжества. Подойти к организации праздника стоит ответственно. Развлекательная программа с веселыми конкурсами и призами не зря остается самым популярным форматом праздника, ведь это увлекательное занятие для детей и простая подготовка для родителей.

Особенности проведения

Для организации дня рождения для детей 11 лет нужно обязательно предусмотреть каждую деталь. Советуем во время подготовки празднования обратить внимание на несколько моментов.

Техника безопасности

Активные конкурсы и подвижные игры зачастую бывают крайне травмоопасны, поэтому обеспечьте безопасность на детском празднике. Если вечеринка проходит в помещении, обеспечьте мягкое напольное покрытие, чтобы избежать травм при падении. При выборе конкурсов отдайте предпочтения тем, что подойдут для размера помещения, чтобы избежать столкновений. А также стоит обеспечить детей средствами защиты при особо активных конкурсах.

Например, если конкурс предполагает прыжки, бег или ползание на коленках, наколенники не помешают движениям и веселья, но позволят избежать травм.

Угощения

Активный отдых требует больших энергетических затрат. Продумайте сбалансированное, сытное угощение для гостей. Меню должно включать закуски, горячее блюда, овощи, фрукты и, безусловно, сладкое. Не стоит выбирать исключительно диетические блюда, ведь это детский праздник. На празднике можно позволить детям выбрать блюда самостоятельно, даже если их выбор – пицца и кола. Добавить к вредным блюдам родители могут всё, что посчитают нужным. Не забудьте про праздничный торт со свечами, ведь именно этого угощения именинник ждёт весь год.

Особенности возраста

Возраст 11 лет так называемый пограничный: перед нами уже не ребёнок, но ещё и не взрослый. Самое начало подросткового периода вынуждает подстраиваться под его особенности. Программа всего мероприятия должна быть выстроена с учётом этих особенностей. Не стоит выбирать такую же программу, как для детей младшего школьного возраста. Выбирайте современные, модные, интересные развлечения. Именинник должен ощутить, что он становится старше.

Чёткий сценарий праздника

Для каждого мероприятия важна его структура, последовательность действий. Для каждого действия своё время, и тогда родители будут избавлены от суеты и лишнего стресса. Продумайте каждую деталь праздника: от времени сбора гостей до последней песни на дискотеке. Так же важна последовательность, регулярная смена деятельности.

Не забывайте, что это детский праздник, и не стоит вмешиваться в него без необходимости, позвольте имениннику развлекаться с друзьями.

Идеи праздника

Формат домашней вечеринки стоит выбирать заранее так же, как и её тематику. Планируйте праздник заранее совместно с ребёнком, учитывая его пожелания. Вечеринка должна быть увлекательной, а её программа – насыщенной. День рождения – важный праздник и для мальчика, и для девочки, но для каждого из них он важен по-своему, и программа праздника может различаться.

Для мальчика

Рассмотрим идеи проведения праздника в домашних условиях для мальчика.

«Пиратская вечеринка»

Мальчики в восторге от пиратов: море, корабли, дух авантюризма. Такая тематика вечеринки предполагает наличие морских атрибутов, элементов костюмов.

«Вечеринка супергероев»

Вечеринка супергероев позволит мальчикам почувствовать себя одними из них. Каждый из гостей может самостоятельно выбрать себе образ: Супермен, Человек-паук, Тор, Бэтмен и многие другие. Конкурсы на такой вечеринке должны испытывать героев: их силу, смелость, смекалку.

«Вечеринка в зоопарке»

Мальчики любят принимать на себя роль диких животных, так почему же не дать им такую возможность. Образы диких животных позволят веселиться и дурачиться, будто они хищные львы на охоте.

«Футбольный матч»

По примеру своих пап, мальчики с малых лет – болельщики футбола. День рождения может стать матчем самых крупных и сильных команд: гости делятся на две команды и соревнуются весь праздник за звание чемпиона праздника.

«Фильм ужасов»

Мальчики с самого детства – смелые, рисковые, им неведом страх, а вечеринка – это повод проверить их. Устройте вечеринку с элементами хоррора: устрашающие атрибуты, маски, картинки, темное помещение, музыка.

Такая вечеринка очень понравится мальчикам, ведь она меньше всего похожа на детский праздник.

Вечеринка по мотивам любимого сериала/ фильма

Если мальчик фанат сериала или поражен каким-либо героем, вечеринку можно посвятить ему: каждый элемент такого праздника будет напоминать о любимых героях.

Для девочки

А вот несколько идей для дня рождения маленькой принцессы.

«Гламурная вечеринка»

Устройте для дочери настоящий светский приём: дайте ей почувствовать себя настоящей леди, герцогиней или даже принцессой. На «светском» приёме должно быть все как у взрослых (за исключением наполнения бокалов): вечерние платья и украшения, изысканные угощения, музыка. Развлечения стоит выбирать соответствующие: творческие и интеллектуальные конкурсы, уроки танцев, игра на музыкальных инструментах.

Вечеринка по мотивам любимого сериала/ фильма

Если девочка имеет любимого артиста, музыкальную группу, посвятите празднику этому персонажу. Развесьте плакаты на стены, включите песни в его исполнении или саундтреки к сериалу или фильму, а из развлечений можно выбрать интеллектуальную викторину на знание фактов об этом персонаже, сериале.

Вечеринка в стиле Барби

Вне зависимости от возраста, куклы Барби для девочек имеют особое значение. Безусловно, их любят далеко не всё, но если ваша дочь – любитель кукол Барби, вечеринка, которая посвящена им, ей крайне понравится. Вечеринка в розовом цвете, со стразами и красивыми платьями – мечта многих девочек в 11 лет. На такой вечеринке каждая девочка почувствует себя красивой принцессой.

Tik-Tok-вечеринка

В эпоху социальных сетей и технологий дети хотя отмечать свой праздник современно, согласно новым тенденциям и трендам. Предложите имениннице отметить день рождения так, будто они герои популярных видеороликов. Снимайте всё на видео, фотографируйте. В качестве развлечений предложите детям подготовить отснять смешной ролик или клип, подготовить к нему сценарий, костюмы, декорации и всё необходимо самостоятельно.

Караоке-вечеринка

Многие девочки мечтают стать популярной певицей, подарить им такую возможность можно на дне рождении. Пусть все поют: любимые песни, поздравления и всё, что захотят. Вечеринка превращается в мюзикл, и каждая – актёр мюзикла.

Вечеринка красоты (beauty-party)

Девочки с малых лет хотят во всём быть похожими на своих мам: макияж, каблуки, укладки. Устройте для девочки настоящую beauty-вечеринку: на ней они могут научиться делать прически, макияж, маникюр, почувствовать себя моделями лучших модных журналов.

Обзор конкурсов и игр

Провести день рождения в домашних условиях для детей – отличная идея. Можно придумать разнообразные веселые конкурсы с призами и смешные игры. Для детского праздника дома важны развлечения с друзьями, возможность провести время весело и беззаботно, поиграть в любимые игры. Выбирайте активные, прикольные конкурсы, чтобы праздник получился незабываемым. Ведь конкурсы – основная часть праздника и её тематики.

Здесь тоже можно разделить конкурсы для мальчиков и девочек.

Подвижные

В качестве подвижных конкурсов можно выбрать любые эстафеты, игры с мячом. Например, нарисовать портрет на скорость, собрать конструктор лего, забить мяч в баскетбольное кольцо как можно больше раз и так далее.

Интеллектуальные

Математический футбол

Суть конкурса: команда словно мяч перебрасывают друг другу простые математические задачки на умножение, сложение, вычитание, деление. Победит та команда, которая решит больше и быстрее заданий.

Столицы мира

Ведущий по очереди кидает мяч участникам, задача которого как можно быстрее назвать столицу страны. Если он не успевает сделать это за 15 секунд, игрок выбывает. Таким образом остается один игрок.

Конкурсы для девочек тоже могут быть подвижными и интеллектуальными.

Подвижные

Танцевальный конкурс

Ведущий предлагает девочкам повторять движения под музыку. Выбываю те, кто не успевает в ритм. Победит тот, кто справится со всеми движениями.

«Делай как я»

Суть игры: повторять движения за участниками конкурса, стоя к ним спиной. Один игрок делает движения и объясняет его остальным на словах. Победит тот, кто правильно повторит.

Интеллектуальные

«Косметичка»

Ведущий по очереди достает из косметички различные средства, а девочки должны назвать, что это. Команда, которая отгадала, забирает средство себе. После раздачи косметики девочки делают макияж капитану команду. Победителя выбирает жюри (родители или присутствующие взрослые).

«Кто она»

Адаптация популярной игры «Крокодил». Каждый из участников загадывает одну известную женщину и показывает её остальным.

Творческие

В качестве творческих развлечений можно предложить нарисовать свою картину, портрет, слепить из глины кухонную посуду и многое другое.

Игра «Ателье»

Для неё потребуется большое количество аксессуаров, ткани, нарядов. Девочки будут составлять свои собственные наряды, а затем – демонстрировать их друг другу и всем присутствующим.

Примеры сценария

Предлагаем вашему вниманию пример сценария детского дня рождения дома. При выборе сценария выбирайте только интересные конкурсы и игры. Не забывайте, что детям на празднике нужно предоставить свободное время, а также время на перекусы.

Примерный сценарий вечеринка для мальчика «Футбольный матч».

  • Встреча гостей.
  • Вручение подарков.
  • Фуршет (легкие закуски),
  • Футбольный матч между командами: два тайма по 25 минут. Матч проводится по всем правилам футбола.
  • Праздничный обед.
  • Свободное время.
  • Игра «Математический футбол». Награждение победителей.
  • Праздничный торт с задуванием свечей.
  • Дискотека, свободное время.
  • Завершение праздника.

Примерный сценарий вечеринки для девочки «Beauty-вечеринка»

  • Встреча гостей. Вручение подарков.
  • Фуршет (легкие закуски).
  • Игра «Косметичка».
  • Праздничный обед.
  • Свободное время.
  • Мастер-класс «Вечерняя укладка» от приглашенного взрослого.
  • Игра «Ателье». Показ мод.
  • Фотосессия.
  • Дискотека.
  • Все расходятся.

При выборе и разработке сценария для детского дня рождения не забывайте, что праздник не должен быть скучным, но и не стоит его слишком сильно перегружать конкурсами.

Пример вечеринки ко дню рождения ребенка 11 лет в видео ниже.

Праздник для детей 11 лет

Когда ребенку исполняется 11 лет, угодить ему становится все сложнее. Раньше позвал аниматора — и он мега счастлив. А как теперь развлечь любимое чадо на день рождения и другие праздники? Надеемся, наши советы вам в этом помогут.

Вы можете голову сломать, придумывая невероятные способы проведения мероприятия, но так и не попасть в точку, поскольку у нынешней молодежи другие приоритеты и кумиры. И вкусы у всех разные, хотя, в основном, подростки предпочитают проводить праздники так, как это считается модным.

Так что самое разумное решение — дать виновнику торжества полную свободу действий.

Дети этого возраста стремятся скорее стать взрослыми, проявить себя и самоутвердиться. Поэтому развлечения должны быть неординарными, а при выборе тематики торжества необходимо посоветоваться с ребенком ребенку. Иначе вместо вожделенного «Круто!» вы можете услышать «Отстой!».

В большинстве случаев для мальчиков и девочек следует выбирать разные тематики, но учтите, что и те, и другие обожают вечеринки.

Мест, подходящих для проведения праздника, не счесть: кафе, торгово-развлекательные центры, парки развлечений, аквапарки, зоны отдыха. Но где бы вы ни проводили мероприятие, в помещении или на природе, постарайтесь создать подобающий антураж в соответствии с тематикой торжества. В этом вам помогут шары, гирлянды, плакаты.

Встреча гостей под музыку. Чтобы добавить в атмосферу праздника веселья, раздайте всем рожки, ушки, прикольные очки или накладные усы.

Все пришли — пора за стол. Меню должно быть довольно разнообразным: горячие блюда, бутерброды, мини-пиццы, чипсы, коктейли, соки, шпажки с фруктами, десерты.

После еды предлагаем провести конкурсы, а затем устроить спортивные состязания на меткость и ловкость, например, метание дротиков, мягкие старты

В перерывах между активными развлечениями можно похимичить или занять детей мастер-классом 
Теперь наступает черед дискотеки. Композиции должен подбирать виновник торжества или ди-джей, который знает вкусы одиннадцатилетних мальчишек и девчонок.

Затем торжественный вынос торта и задувание свечей (если будете делать его на заказ, то выберите что-нибудь оригинальное, например, в виде трансформера или человека-паука).

И в завершении — импровизированный салют из конфетти или какое-нибудь другое эффектное шоу.
  
Если у вас нет времени на подготовку мероприятия, наше агентство вам поможет. Расскажите, чем увлекается ваш ребенок, и мы устроим праздник, который его порадует.

оригинальные идеи, необычные конкурсы и увлекательные игры

Оглавление:

  1. Подготовительные мероприятия
  2. Путешествие вокруг света
  3. В стране фей
  4. Вечеринка для ведьмочек

Как устроить именины девочке так, чтобы всем понравилось? День рождения – это торжество, когда именинница окружена повышенным вниманием и заботой близких и друзей и, конечно, воспоминания у него будут яркие. Прежде всего, детский день рождения – это праздник дочери и ее подруг, а не веселое застолье подвыпивших родителей и бесцельно гоняющих по дому детей.День рождения девочки — сценарий праздника. Фото с сайта promama.info

Подготовительные мероприятия

Не хотите подыскивать место для склада одноразовых кукол и спотыкаться в «пробках» разнокалиберных пластмассовых машинок, попробуйте договориться хотя бы с родственниками о покупке общего подарка (конструктор «Лего» или детский скутер), о котором давно мечтает именинник. Боитесь быть неправильно понятыми? Тогда обезопасьте себя хотя бы от незапланированного щенка или грохочущего барабана. Возможно, вам поможет в выборе подарка для 9-летней девочки наша статья.

Если говорить о детях, то они идут в гости не наедаться, а прежде всего, повеселиться, так что при подготовке к празднику расставляйте акценты правильно. Дети практически не едят жареного мяса, салатов с майонезом и прочих фаршированных деликатесов. Это все оставим для подростков, а сейчас запасаемся фруктами (их нужно почистить – порезать) и соками, не вызывающими аллергии, приготовим домашний тортик и по-детски оформленные канапе для любителей перекусить.

Парадный сервиз на таком мероприятии удачно заменит яркая пластиковая посуда, можно с наклейками (для тематического праздника). Самое благоприятное время для праздника – 16 ч., после полдника и сна, когда малыши в прекрасном настроении. 

Обсудите с родителями время окончания праздника, чтобы детей забрали вовремя. Если дочь позвала на день рождения своих друзей со двора, приглашать родителей не обязательно. Чтобы квартира не превратилась в дурдом, распишите праздник по минутам. Численность гостей должна соответствовать возрасту именинницы.

Продумайте место для праздника: Теремок, домик Барби или космический корабль? Не бойтесь перестараться с оформлением: детский праздник должен быть пестрым, веселым и ярким. Вместе с ребенком заготовьте маски, костюмы, реквизит для конкурсов. Теперь можно спокойно устраивать состязания обитателей Теремка, расписывать красками домик Барби, выбираться по канату в открытый космос. Фантазия подскажет, как приспособить к вашему торжеству знакомые с детства игры.

Выбираем костюмы для дня рождения. Фото с сайта rainbowpassions.style.itЕсли конкурсы у вас призовые, то подарки должны быть одинаковые во избежание слез и недоразумений. Одно из любимых развлечений – фанты – не стоит превращать в конкурс принудительной демонстрации талантов. Многие дети очень застенчивы и задания типа «спеть — станцевать — рассказать стих» у одних вызовут зависть и агрессию удачным выступлением, для другого – станет мучительным испытанием. Можно от души радоваться, кукарекая под столом, а потом и песню для именинника вместе сочинить и хором исполнить, инсценировать сказку, где все будут артистами, нарисовать имениннику огромный плакат-поздравление на куске обоев.

Главной темой сценария дня рождения для девочки может быть поиск клада – спрятанного заранее торта или игрушки. Принцип игры: с помощью подсказки (кроссворда, загадки, доступных детям) угадывают местонахождение очередной подсказки и так, пока не доберутся до места нахождения клада. Важно, чтобы задания были веселыми, увлекательными и чтобы активные дети не притесняли тихонь.

Яркий день рождения устраиваем сами. Фото с сайта family-planet.ru Заканчиваем праздник лучше всего спокойными играми: рисованием, вырезанием, чтением сказок, чтобы к приходу родителей дети остыли. Провожая гостей, прогуляйтесь с ребенком, заодно проветрив комнату. Рассмотрев все подарки, заранее ложитесь спать, пообщайтесь с дочуркой, пока не уснет, вспомните, что хорошего было на вечеринке. Как видим, если подойти к делу грамотно и с фантазией, день рождения девочки будет интересным и веселым при минимальных затратах всех ресурсов — сил, времени, нервов, денег. Для начала — сценарий дня рождения для девочки 5 лет.

Путешествие вокруг света

Оформление: карта мира или глобус, детские рисунки, воздушные шары, цветные поролоновые облака, флаги разных стран, роза ветров.

Реквизит: воздушные шары, маски, лото «Звери», призы, мяч, мягкие игрушки, мишень с шариками.

На двери детская табличка «Кают-компания». Дети усаживаются за праздничный стол.

Ведущий: в нашей кают-компании сегодня праздник: известный путешественник отмечает свой__день рождения! Что бы вы хотели ему пожелать ?

Ребята озвучивают поздравления.

Ведущий. А знаете ли вы, что раньше в России не дни рождения отмечали, а именины, т.е. день святого, в честь которого они были названы. Давайте станем дружно в хоровод и назовем всех только полными именами: Елизавета, Дарья, Дмитрий, Павел. Имена у всех красивые, а кто знает, что они обозначают?

Дети водят хоровод «Каравай», вспоминая с родителями значение имен. Всем вручают воздушные шары.

Ведущий. На воздушном шаре сегодня мы совершим кругосветное путешествие. Впереди у нас музыкальный турнир в Европе, полет над Атлантикой, в Америке повеселимся на карнавале и примем участие в конкурсе комплиментов, в Африке нас ждет сафари (охота), а в Австралии – зеленая Олимпиада, в Антарктиде свои забавы приготовил Дед Мороз, в Азии – страна загадок.

(Рассказ сопровождается показами на карте или глобусе, занимательными рассказами о материке). Можно адаптировать этот сценарий дня рождения для девочки 3 года, упрощая рассказы и конкурсы.Детские игры и развлечения на день рождения. Фото с сайта melomi.ru

Европа — музыкальный турнир

Ведущий. В музыкальном турнире участвуют все. Кто кого перепоет? (Дети и взрослые по очереди исполняют песни).

Ведущий. Возвращаемся в кают-компанию. Перелет над Атлантикой долгий, надо подкрепиться.

Северная Америка — конкурс комплиментов

Ведущий. Мы долго путешествовали и попали совсем в другой мир. А в гостях принято быть вежливым. Посмотрим, умеете ли вы делать комплименты имениннице. ( Все дети один за другим садятся в кресло и говорят ей добрые слова. За самый удачный комплимент — приз).

Южная Америка — латиноамериканский карнавал

Дети готовят себе костюмы, разбирая заготовленные шляпы, платки, маски. Все танцуют под зажигательную музыку, лучшему танцору – приз.

Африка — сафари

Играют в «Меткого стрелка» (шариками в мишень), лото «Звери», вспоминают африканских зверей и птиц.

Антарктида — Дед Мороз и Снегурочка

Дети делятся по парам и каждой дают подарки (много мелких безопасных игрушек). Главное – удержать их как можно больше. Проигравшие поют песню о елочке, победителям – приз.

Австралия — зеленая олимпиада

Зажав мяч (или шарик) между ногами, дети прыгают, как кенгуру недлинную дистанцию.

Азия — страна загадок

Загадки будут уместными в конце вечера, когда дети немного устали:

  • Он такой оранжевый один, имя ему… (апельсин).
  • Маленьким ягодкам каждый будет рад, вместе назовем мы их сладкий… (виноград).
  • Каждая мартышка в таких делах гурман. А зовут ее еду… (банан).
  • Витамина «С» там будет целый миллион, мы же назовем его… желтый (лимон).
  • Растет он в Африке для нас и ему имя… (ананас).

Сказочный день рождения. Фото с сайта http://dikmi.ru/Заканчивает праздник торт со свечками и журнал «Вокруг света» с фотографиями, лучшими рассказами и рисунками, которые дети нарисуют вместе. Сценарий дня рождения дома для девочки 7 лет можно подготовить на сказочную тематику.

В стране фей

Комнату украшаем гирляндами, шарами, серпантином. Колпак феи и волшебную палочку для каждой девочки можно купить или изготовить самому.

Ведущий. Дорогие гости, все знают, по какому поводу мы собрались сегодня? Для кого вы принесли такие чудесные подарки? Вы, наверно, любите подарки? А какой ваш любимый праздник? А кто, по-вашему, может дарить самые волшебные подарки? Ну, конечно же, волшебники и феи. И мы с вами тоже немножечко феи, так что отправляемся в страну фей!

(Дети танцуют при свечах под музыку, одной девочке мелками для аквагрима на щеке рисуют сердечко, надевают колпак феи и вручают палочку – теперь она — фея песен!)

Ведущий (Хлопает с блестками и конфетти хлопушку). Вот и первая фея – фея песен. Она наградит нас музыкальными талантами, а мы в благодарность споем ей самую главную на именинах песню. (Дети поют песенку крокодила Гены).

Ведущий. В волшебную страну попадают только феи, так что танцуем дальше. Точно так же выбирают фею танцев. Она проводит игру – танец «Если весело живется». Ведущий показывает движения (хлопки, щелчки, притопы), дети за феей повторяют.

Если нужна пауза для отдыха, то следующая – фея сообразительности. Наколдовав побольше ума, она предлагает детям угадать, из какой сказки предметы: сапог, ключик, туфелька и другие, узнаваемые по известным сказкам вещи. Если готовите дома сценарий дня рождения для девочки 8 лет, можно добавить еще один конкурс-тест, чтобы узнать, какая из фей самая-самая.

Ты узнаешь, что понравилась мальчику, но он не в твоем вкусе
  • посмеемся над ним вместе с подругами;
  • расскажу обо всем его родителям;
  • постараюсь с ним пообщаться откровенно.
Вы с одноклассницей пришли на вечеринку в одинаковой одежде и все над вами смеются
  • будет море слез, а платье выброшу;
  • негодница должна переодеться!
  • пошучу, что мы близняшки.
Ты к уроку не готова и получила двойку
  • истерика на весь класс;
  • отомщу учителю как смогу;
  • исправлюсь на следующем же уроке.
Какие цвета сочетаются лучше
  • сине-зеленый;
  • красно-коричневый;
  • бело-золотой.
Что такое активный отдых
  • активное уничтожение булочек и пирожных;
  • просмотр по телевизору спортивных программ;
  • спорт и прогулки на природе.

Если вы выбрали третий ответ (а мы в этом и не сомневаемся), то вы – настоящие феи с хорошими манерами и легким характером.

Играем в маленьких фей. Фото с сайта www.babyclown.ruСледующая – фея ловкости – помогает провести игру Путаница». Дети в кругу и держатся за руки, стараясь запутать кольцо как можно сложнее (можно перешагивать, перекручиваться, но не размыкать руки). Водящий (которого выбирают заранее, старается распутать клубок).

Фея вкусностей с удовольствием кормит подружек, а они с завязанными глазами угадывают еду.

Фея рисования приходит с фломастерами, одаривает всех художественными способностями, и все рисуют большой поздравительный плакат.

Фея театра готовит спектакль по любой сказке, в которой даже неодушевлённые предметы играют артисты. Роли распределяет жеребьевка, включая автора для чтения текста). Вот пример такой пантомимы:

Пришло лето. Бабочки весело порхают на зеленой лужайке. Появляется Девочка с сачком и ловит их. Но Бабочки шустрые – и быстро упорхают по сторонам. Мимо шел задумчивый Мальчик. Он так забылся, что не увидел Дерево и врезался в него. Мальчик трет болезненные места и горько плачет. Тут появляется Девочка с монеткой. Она протягивает денежку Мальчику, и он прикладывает ее ко лбу. Держась за руки, дети весело гуляют по лесу.

Еще один сказочный и не менее веселый сценарий дня рождения для девочки 10 лет.

Вечеринка для ведьмочек

Для праздника нужно подготовить аксессуары для шести костюмов:

  • Баба Яга – цветной головной платок и широкая юбка в заплатах;
  • Чертова бабушка – рожки на ободке и головной платок черного цвета;
  • Утопленица – призрак – прозрачная темная платок-накидка на голове, сверху – бусы на резинке;
  • Злая волшебница – черный плащ с серебряными звездами и черный колпак ;
  • Колдунья шляпа с полупрозрачной шалью, игрушечная мышка на полях;
  • Добрая волшебница – прозрачная накидка с дождиком и корона.

Роли распределит жеребьевка, но обыграть ее нужно пострашнее: например, вытаскивая из мешка пауков с номерками на спине. Взрослый ведущий в образе Лешего (на шляпе – искусственная лиана) помогает девочкам перевоплощаться и нанести серо-коричнево-зеленый аквагрим.

В роли ведьмочек гости и именинница. Фото с сайта www.happy-giraffe.ru Наряженных гостей усаживаем за пустой пока еще стол и каждая должна написать самое страшное поздравление имениннице. На стол накрывают «Бутерброды Кащея» с «Приворотным зельем» и ведьмочки зачитывают поздравление и вручают свои подарки, объясняя, какая колдовская сила заключена в этой кукле, шкатулке, игре. Леший объявляет испытания для юных ведьмочек, и девочки разделяются на две команды.

  1. За три минуты команда должна изобразить страшного Злюкина – Пугалкина. Победитель получает дохлую мышку (контур – из картона, хвост – шнурок).
  2. На двух шариках, которые надо соединить в виде головы и туловища, ведьмы рисуют скелет. Обладатели самого зловещего получают мышь.
  3. Каждый рисунок из первого конкурса режется на 10 частей. Команды обмениваются заданиями и собирают «пазлы». Кто оказался проворней, получает мышь.
  4. Ведьмочки сдают на права по управлению метлами. Приготовить два салатника с водой и плавающими небольшими фруктами или дольками. Девочки выстаиваются напротив, первым вручается метла, долетая до еды, нужно поймать кусок без помощи рук и вернуться на свое место. Мышь достается команде, освободившей первой свою миску.
  5. Из длинных каминных спичек команды выкладывают слово «Заклинание». Кто окажется шустрей, тот и с мышей.
  6. Скелет из второго задания команды девочки лопнуть без помощи рук. Кто убьет своего первым, тот и выиграл.
  7. Команды придумывают 10 колдовских слов и составляют с ними письмо к Лешему. Самое оригинальное оценивается еще одной мышей.

Подводим итоги, подсчитывая количество мышей. Победитель получает съедобную мышь (например, из мороженого), проигравший – съедобного паука.

Если используете этот сценарий дня рождения дома для девочки 11 лет, можно добавить интеллектуальных конкурсов, например, вспомнить фильмы, в которых снимают дни рождения («Тайна третьей планеты», «Гарри Потер», «Винни-Пух», «Чебурашка», «Муха-Цокотуха»).

Выносится торт «Заброшенный замок» с белой паутиной из глазури на шоколаде и перед задуванием свечей каждая девочка говорит, какое бы доброе дело она сделала, если бы у нее была волшебная сила. Именинница загадывает желание и задувает свечи. Если погасли все, значит, и все желания сбудутся.

А какие конкурсы еще можно устроить на день рождения на 10 лет, читайте в нашей статье.

Идеи для вечеринки в честь 11-го дня рождения для девочек

Моя дочь хочет устроить вечеринку с едой, но я не хочу, чтобы она ее устраивала. Она тоже хочет мальчиков, что мне делать?

24 июня, 20140 нашел это полезным

Лучший ответ

Как насчет того, чтобы включить в вечеринку кулинарный бой с каким-нибудь не беспорядочным продуктом вроде попкорна? Бьюсь об заклад, это могло быть действительно весело. Отправьте их на улицу. Подсчитайте детей 1, 2, 1, 2, поставьте единицы с одной стороны, а двойки с другой и проведите линию между ними.Включите музыку, поставьте пару ведер попкорна для каждой стороны, и они могут либо руками, либо этими маленькими чашечками дикси зачерпнуть попкорн, подбежать к очереди и бросить его друг в друга. ЗАПРЕЩАЕТСЯ трогать, тогда вы ВЫЙДЕТЕ и будете сидеть в стороне! Побеждает первая команда, опустошившая ведро попкорна!

Если вы не можете сделать это на улице, потому что слишком ветрено или дождливо, сделайте это внутри, но затем включите музыку, и первая команда, которая уберет свою часть комнаты (свою сторону линии), побеждает! Получите призы вроде вкусных шариков из попкорна для всех победителей.

Другие варианты питания — гренки или фарш; водяные сухарики, крупы; Я уверен, что есть и другие.

Если жарко и на улице, вы можете закончить с помощью kool-aid или борьбы с «соком жуков», когда вы наполняете ведра недорогой смесью для напитков и снова используете эти маленькие чашки дикси (размером с ванную комнату), чтобы зачерпнуть и вылить жидкость. друг на друга. Опять же, используйте скотч или что-то еще, чтобы сделать линию, которую они не могут пересечь, или они ВЫШЛИ. Или вы можете сделать квадратные коробки из ленты на траве, в которой они должны стоять.Достаточно близко, чтобы они могли действительно подобраться друг к другу с едой, но не настолько близко, чтобы они могли касаться друг друга.

Ваша дочь хочет весело провести время с друзьями! Помогите ей воплотить это в реальность таким образом, чтобы это было весело, но безопасно для всех (в отличие от борьбы за еду, когда все размазывают еду по телам друг друга, что, как я подозреваю, это то, что она могла иметь в виду, а вы — нет » не хочу, чтобы это произошло!)

Вы также можете настроить другие мероприятия, связанные с едой, которые были бы интересными, например, настроить бар с мороженым с фруктами и всевозможными начинками или попросить их приготовить пиццу.Раздайте призы самым красивым, опрятным, беспорядочным, ярким, декадентским, самым здоровым и т. Д. Призами могут быть маленькие батончики, подобные тем, что раздают на Хэллоуин. Важнее не победа и приз, а признание вашего творения.

.

лучших подарков на Рождество, день рождения или просто так для 11-летних девочек

Какие подарки хотят 11-летние девочки?

Они действительно быстро растут, не так ли? Если у вас дома есть 11-летняя девочка, вы уже получаете представление о том, какими будут следующие несколько лет, когда она станет полноценным подростком. Тенденции меняются так быстро, что узнать, что ей подарить, бывает непросто.

Похоже, твоя 11-летняя девочка уже переросла игрушки, а ее мир начинает вращаться вокруг подростковой моды, красоты и всех поп-идолов, которые сейчас на сцене.Если вы знаете, какая певица или группа ей больше всего нравится, то, если она получит что-нибудь, связанное с ними, она заставит ее кричать и подпрыгивать.

Если вам нужна дополнительная помощь, этот список подскажет вам отличные идеи для подарков. Я составил его с помощью группы 11–12-летних, с которыми я работаю, и они помогли мне выяснить, чего хотят девочки в этом возрасте и что делает их счастливыми.

Купите радужный ткацкий станок для своего 11-летнего мастера

Большинство 11-летних девочек любят носить браслеты и ожерелья, и еще больше они любят делать их сами.Таким образом они проявляют творческий подход и делают именно то, что хотят.

В настоящее время Rainbow Loom — это , хит среди подростков и подростков, так как они любят делать аксессуары из резиновых лент и все другие милые мелочи, которые вы можете сделать из них. Есть тысячи руководств о том, как что-то создать на Rainbow Loom на Youtube, поэтому они мгновенно сделают вырисовывающиеся шедевры.

Плюшевые животные

Если вы знаете, что есть животное, которое ей действительно нравится, обязательно получите его в виде плюшевой игрушки.Мягкие игрушки по-прежнему приемлемы, но они не могут выглядеть слишком детскими; допустимы розовые животные, а любимые — кошки, лошади и медведи.

Когда я был ребенком, я был одержим косатками (вы знали, что они на самом деле дельфины, а не киты?), И когда я получил плюшевого, я был вне себя от радости. Это был мой любимый плюшевый из всех (пока через несколько лет у меня не появился розовый единорог).

Им понравится подарок с их любимой поп-звездой на нем

Но будьте осторожны: хотя большинству девушек нравится мейнстримная поп-музыка, есть также немало рокеров.Некоторые из их самых любимых пиков — Деми Ловато, Селена Гомес. One Direction, Джесси Дж., Джастин Бибер и др.

Плакаты, браслеты и биографии всегда очень ценятся, но 11-летняя девочка не захочет ничего, кроме билета на концерт своей любимой группы или певца (вы, конечно, будете рядом с ними, так что обязательно возьмите с собой ваши беруши!).

Книги — отличный подарок

Многие 11-летние любят читать, поэтому книги — это всегда отличный подарок.Даже если вашему 11-летнему ребенку не нравится читать, правильная книга может стать отличным подарком.

  • Моя сестра вампир от Сиенна Мерсер: Дочь моего друга не особо увлекалась книгами, но на день рождения мой друг подарил ей Моя сестра вампир , и это был абсолютный хит! Книга написана для подростков, поэтому в ней нет настоящего ужаса: просто легкое веселое чтение. Это была первая книга в серии, и дочь до сих пор продолжает читать сиквелы.Я сам его прочитал, и должен сказать, что это было действительно интересно. В нем есть увлекательный способ решения проблем, с которыми сталкиваются подростки (приспособление к обществу, создание новых друзей, отличие от других, принятие других и т. Д.).

Есть еще куча других замечательных книг, которые вы могли бы достать. Я думаю, что эти двое великолепны, и 11-летние, которых я знаю, согласны:

  • 11 дней рождения , Wendy Mass: Это похоже на фильм « День сурка » для подросткового набора.У главной героини Аманды не самый лучший 11-й день рождения, потому что она в разлуке со своим лучшим другом Лео. Поэтому Аманда повторяет свой день рождения снова и снова, пока не придумает, как восстановить свою дружбу. Это действительно забавный, трогательный роман.
  • Великолепие и мрак Лора Эми Шлитц: Этот сверхъестественный триллер / триллер, действие которого происходит в викторианском Лондоне, заставит вашу дочь читать под одеялом с фонариком, чтобы узнать, что будет дальше.В нем участвуют главный кукольник Гризини и два его помощника-сироты, которые должны очистить свое имя, когда дочь богатого доктора пропадает после одного из спектаклей Гризини. Настоящий переворачивает страницы!

Они любят делать ногти

Чем красочнее, тем веселее! Наборы с большим количеством лаков и наклеек порадуют их. Они очень популярны на вечеринках с ночевкой, когда девушки делают друг другу ногти — часто лучше, чем это могло бы сделать большинство профессионалов. Я признаю, что у большинства из них ногти лучше, чем у меня.

Если идея лаков для ногтей вам не по вкусу, их порадует приятный набор для ванны и спа: ароматное мыло, немного шампуня, соли для ванн и т. Д. Все, что позволит им побаловать себя.

,

Лучшие подарки для 11-летней девочки

Ищете отличные идеи для подарков для 11-летней девочки (ваш друг, сестра, дочь, внучка…)? Вы найдете здесь немало. Вам 11 и вы ищете что-нибудь интересное, чтобы добавить в свой список желаний — держу пари, вы тоже найдете одну или две идеи!

Если вам нужно что-то для девочки постарше, посмотрите этот список подарков для 12-летних девочек!

* Этот пост содержит партнерские ссылки *

Большинство 11-летних девочек попрощались с игрушками (не все, некоторые по-прежнему оценят игрушку как подарок!) И приветствуют подарки, которые вызывают у них более взрослые, или, лучше сказать, подростковые чувства.

Какие подарки хочет 11-летняя девочка?

100 девушек, 100 желаний. Если вы внимательно их слушаете, они, вероятно, уже сказали, между строк или прямо, что они хотят. Хотя ответ также может заключаться в том, что они не знают, ха — я думаю, что иногда мы все такие.

5 наших лучших выборов

Подарок, с которым нельзя ошибиться

Деньги или подарочные карты

Деньги и подарочные карты могут не выиграть награду «Персональный подарок года», но ваш ребенок до подросткового возраста оценит это, поскольку она сможет получить именно то, что хочет.Вы даже можете сделать его дополнительным подарком, получив более личный подарок и добавив к нему подарочную карту меньшего размера. Лучшее из двух миров дарения подарков.

Хороший выбор для подарочных карт:

  • Подарочная карта iTunes
  • подарочная карта в магазин одежды
  • подарочная карта для одного из магазинов, представляющих их основной интерес (например, подарочная карта зоомагазина, декоративно-прикладного искусства, спортивного магазина…)

Некоторые из самых популярных подарков для 11-летней девочки

Средства по уходу за телом и косметика

Макияж в классическом понимании этого слова недопустим, но можете поспорить, что молодые девушки на него смотрят (просто подумайте и вспомните :).Подходящие «макияжные» подарки для 11-летних девочек: бальзамы для губ, а не яркий блеск для губ. Если она действительно очень хочет макияжа, а вы против, вы можете пойти на компромисс и подарить ей тонкий набор макияжа только для особых случаев.

Набор бальзама для губ Lovely

Что касается продуктов по уходу за телом, то прекрасная подарочная корзина для спа будет иметь большое значение. Еще один забавный выбор — это духи, соответствующие возрасту (обычно они довольно жевательные).

Если им нравится делать маникюр, вы можете купить им набор для ногтей, который поднимет их ногти на совершенно новый (восхитительный) уровень.Подойдет и набор для ногтей с симпатичной пилочкой.

Студия нейл-арта

Электроника

Это вечнозеленое растение в списке желаний молодых в наши дни… Телефон, MP3-плеер, планшет… Или аксессуар к тому, что у них уже есть.

Простые и удивительные подарки 11-летним девочкам понравится!

1. Шоколадная ручка (да, вы правильно прочитали, и да, это потрясающе!)

2. Девушка из студии дизайна

3.Производитель мармеладных конфет

4. Набор для изготовления ювелирных изделий

Конфеты

Вы можете вывести конфеты на совершенно новый уровень — например, вы можете получить машину для шариков из жевательной резинки или игрушку с когтями для конфет / захват для конфет.

Аппарат для жевательной резинки

Хорошая книга, если она любит читать

Книги — прекрасные подарки, особенно если человек любит читать!

Для справки — некоторые книги, которые в настоящее время пользуются популярностью среди подростков

.
      • Магнус Чейз и боги Асгарда Рик Риордан
      • Перси Джексон и олимпийцы Рик Риордан и Джон Рокко
      • Бумажные города Джона Грина
      • книги по уходу за собой
      • книги о подростковой жизни
      • …

Школьные принадлежности

Новая школьная сумка, набор классных карандашей, новый пенал.

Для фильма любящая девчонка

  • билеты в кино
  • постер с фильмом
  • DVD

Ювелирные изделия

Забавный браслет, самодельный браслет для дружбы, если это подарок друга.

Игрушки для 11-летней девочки?

Да! Есть довольно много отличных выборов

  • плюшевая игрушка от друга всегда рады
  • настольные игры для игры
  • современные технические игрушки (робот-котенок — это круто)

Для творческого мышления

Есть так много забавных творческих наборов, которые могут им понравиться.Некоторые из наиболее интересных предложений для этой возрастной группы:

  • комплект для изготовления украшений (в основном браслеты)
  • набор для рисования — набор карандашей, пастели, красок и холста
  • Как рисовать книги (вместе с карандашами и альбомом)
  • Набор посуды или глины
  • Набор для изготовления свечей

Набор для творчества

Любит спорт?

Если вы ищете подарки для 11-летней девочки, которая любит спорт, вот несколько идей, которые она может оценить;

  • новый спортивный инвентарь для спорта, которым она занимается (мяч, сетка, мат…)
  • Комплект новой спортивной одежды
  • домашнее оборудование для фитнеса — гантели, коврик…

Идеи подарков для энтузиастов видеоигр

Вы должны знать, в какие детские игры она любит играть, прежде чем покупать ей новую видеоигру, хотя легко предположить, что игра в стиле «девчушки» может быть хорошим выбором, но это не всегда так.Я могу говорить здесь исходя из личного опыта, поскольку я энтузиаст видеоигр столько, сколько себя помню, а когда мне было 11 лет, я был полностью увлечен ролевыми играми, стрелялками и приключенческими играми. Игра на переодевание, ориентированная на девочек, развлекала бы меня в течение 2 минут, с другой стороны, игра с домашними животными зацепила бы меня на часы (хотя она явно не соответствовала моим предпочтительным жанрам игры). Суть в том, что проведите свое исследование и подберите для нее игру, которая ей действительно понравится.

Классы! Пусть они научатся жизненному навыку — они станут отличным подарком для 11-летней девочки!

      • урок музыки
      • кулинарный класс
      • верховая езда, уроки катания на лыжах
      • поездка и пребывание (под присмотром взрослых) в другой город или даже страну.
      • художественные классы
      • …

Что-то для ее комнаты

      • мебель — кресла-мешки великолепны
      • постельное белье новое
      • искусство стены
      • дверной звонок (надо улыбнуться этому, но я думаю, что это круто)
      • новая лампа

Doodle Pillow — Подушка, на которой можно писать

Вот! Надеюсь, вам понравился этот список подарков для 11-летней девочки, и вы нашли то, что купите или добавите в свой список желаний!

Разблокируйте VIP-распечатки — станьте участником

Станьте участником программы Easy Peasy and Fun и получите доступ к нашим эксклюзивным шаблонам для поделок и обучающим материалам для печати.Благодаря новым ресурсам, добавляемым еженедельно, у вас никогда не закончится веселье, которое можно сделать со своими детьми (будь то родитель или учитель). ,

Рубашки на 11-й день рождения для девочек 11 идей подарков для детей возраст 11

Футболка для девочек 11-летия 11 | Идеи подарков для детей Возраст 11 Script Рубашка для одиннадцатилетнего дня рождения

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ — Premium LAT 3321 имеет слегка приталенный крой, который немного более тонкий и узкий, чем Gildan 5100P, поэтому, если ваш ребенок среднего роста или немного больше их возраст, мы рекомендуем оценить их.

ПОЖАЛУЙСТА, СМОТРИТЕ ТАБЛИЦЫ РАЗМЕРОВ, чтобы узнать размеры, и, пожалуйста, подумайте о сравнении этих размеров с рубашкой, которая в настоящее время хорошо сидит.Рекомендуемый размер молодежных рубашек Gildan 5000B и Premium LAT 6101, которые мы используем: XS = 5-6, S = 7-9, M = 10-12, L = 13-15, XL = 16-18. Например, XS, как правило, подходит большинству 5-летних детей и 6-летних младше … а S рекомендуется для 6-летних старших и подходит для большинства 8 и 9-летних.

— Идеальный подарок на день рождения для вашей девочки в виде футболки бутик-качества. Наши красочные футболки можно сочетать с балетной пачкой, леггинсами, носками, диадемой, платьем или юбкой для создания веселого наряда для вечеринки по случаю дня рождения.Наши футболки также отлично подходят для подарков на Рождество, Хануку и праздники.

— Пожалуйста, нажмите на логотип магазина алфавита выше, чтобы увидеть нашу полную коллекцию! Идеально подходит для одиннадцатого дня рождения, 11 дня рождения, футболки на день рождения 11 лет, девочки 11 лет, именинницы, свечи на день рождения, поздравительной открытки, украшений, вечеринки принцессы или подарка на день рождения.

— Мы тщательно подбираем цветовые комбинации и дизайн для каждой рубашки, что делает их идеальными для дней рождения и семейных фотосессий, и их можно носить круглый год.Пожалуйста, нажмите на ссылку лаборатории с синим алфавитом выше, чтобы увидеть нашу полную коллекцию для всех ваших детей или подарков для ваших внуков, племянниц и племянников !!

Обзор стиля рубашки — Premium LAT 6101

LAT ™ Молодежная футболка с короткими рукавами из 100% гребенного хлопка и тонкого джерси с круглым вырезом
Классический комфорт сочетается с цветом в этих мягких футболках с круглым вырезом для детей.

Производство: 4,5 унции. 100% чесаный хлопок кольцевого прядения, тонкий трикотаж
Характеристики: Ребристый воротник • Тесьма на шее из самотканевой ткани от плеча до плеча • Рукава с двойной иглой и нижний край • Конструкция бокового шва • Этикетка EasyTear ™
Безопасность: этикетка для отслеживания в боковом шве, соответствующая CPSIA Уход: Машинная стирка / Сушка в стиральной машине, низкий уровень

Обзор стиля рубашки — Gildan 5000B

Gildan® Youth Heavy Cotton ™ 100% хлопок Футболка стиль 5000B
Отличный вариант для комфорта и практичности, идеальный крой для молодежи. размеры.

Ткань: 5,3 унции, 100% хлопок.
Характеристики: обтянутые тесьмой шея и плечи • Разорванная этикетка • Бесшовный воротник 3/4 дюйма • Боковой шов • Трикотажное трикотажное полотно Preshrunk • Бесшовный воротник 3/4 дюйма • Шея и плечи обтянуты лентой • Оторваны этикетка • С боковыми швами • Рукав с двойной иглой и нижняя кромка
Безопасность: Соответствует этикетке CPSIA
Уход: Машинная стирка / Сушка в стиральной машине

,

Узи на раннем сроке беременности фото: Фото УЗИ ребенка на разных сроках беременности * Клиника Диана

Написал в
Узи 4 недели беременности / Как определить беременность на раннем сроке фото УЗИ на 4 неделе беременности

Время беременности – это волнительный и счастливый период для женщины, особенно если это долгожданное и запланированное событие. Но бывает так, что женщина может совершенно не знать о своем положении, особенно на раннем сроке. На четвертой неделе многие будущие матери только узнают о своем интересном положении, сделав специальный тест. И для того чтобы удостовериться в верности полученных результатов отправляются на УЗИ. Какие данные и фото можно получить на этой неделе беременности благодаря ультразвуковому исследованию?

Как проводится УЗИ на таком сроке?

УЗИ беременности

Четвертая акушерская неделя – это период, когда зародыш находится в самом начале своего развития. Будущий малыш уже успел закрепиться в матке и на четвертой неделе своего развития он именуется как эмбрион. Его размеры достигают всего нескольких сантиметров, а фото УЗИ покажет его в виде небольшого дискообразного темного пятнышка в полости матки. Организм женщины начинает запускать внутренние процессы, которые будут постепенно все изменять. Но внешне на этом сроке это никак не отображается. Поэтому если у будущей матери есть всего лишь неясные подозрения, то для того, чтобы в них разобраться можно смело отправляться на УЗИ. Уже на этой неделе беременности аппарат УЗИ покажет факт наличия или отсутствия зародыша.

Самый большой объем информации на четвертой неделе развития плода можно получить, проводя трансвагинальное УЗИ. Эта процедура на зародыш негативным образом никак не повлияет, так как срок еще слишком мал. Проводится такая операция путем введения абдоминального датчика внутрь влагалища. Таким образом, фото УЗИ будет более четким, а, кроме того, даст возможность увидеть внематочную беременность, если таковая имеется в наличии. Врач, проводящий исследование плода, будет двигать датчиком в различных направлениях, для того, чтобы рассмотреть все детальнее и убедится в верности сделанных выводов. Данные манипуляции не принесут никакого дискомфорта для женщины, проходящей ультразвуковое исследование.

Что показывает УЗИ

УЗИ плода

Во время беременности, каждый период, имеет свои характеристики и особенности. На четвертой неделе проведенное УЗИ будет показывать следующие факты, говорящие о наличии у женщины интересного положения:

  • Матка. Этот орган изменяется в первую очередь. Размеры увеличиваются, тонус не должен превышать норму, сосуды расширяются для того, чтобы осуществлять более качественное питание плода. Все эти процессы при осуществлении фото УЗИ обозначаются достаточно четко.
  • Шейка матки. Этот орган также может многое рассказать о протекании беременности и о том, в каком состоянии находится эмбрион. Длина шейки матки не должна быть меньше 30 мм. Если УЗИ покажет какие-либо отклонения в этих показателях, то можно говорить о том, что эмбрион имеет недостатки развития, которые необходимо наблюдать, а, возможно, даже исправлять.
  • Желтое тело. Во время беременности, в момент ее наступления, в яичнике должно образоваться желтое тело. На роке четыре недели беременности оно должно иметь размер как минимум 10 мм и вырабатывать такой необходимый для развития плода прогестерон.
  • Наличие желточного мешка.
  • Эмбрион имеет размер, достигающий одного миллиметра.

На данном этапе поможет более точно установить правильный срок. Это даст возможность наблюдать за состоянием женщины и проводить все процедуры в срок, в том числе и плановое УЗИ. Будущие матери на этой неделе своей беременности могут даже и не догадываться о своем состоянии. Но организм начинает производить массу изменений, подготавливаясь к будущим этапам развития плода. Уже в этот период крошечная оплодотворенная яйцеклетка – это сгусток активно размножающихся клеток, которые работают над созданием и успешным развитием новой жизни.

Итак, фото УЗИ на четвертой неделе может со 100% точностью подтвердить или опровергнуть факт беременности женщины. Кроме того, УЗИ покажет, где в этот период располагается зародыш – внутри матки или вне ее. Но бывает и так, что УЗИ ничего не показывает, тест положительный, а менструация не начинается. Что в такой ситуации сможет рассказать УЗИ?

Другие показатели

Как определить беременность

Если возникла ситуация, что использование аппарата УЗИ не может установить наличие или отсутствие беременности у женщины, то такая ситуация в период беременности может возникнуть по нескольким причинам:

Положение эмбриона
  • При наступлении беременности период рассчитан неправильно. Срок еще слишком мал и зародыш пока еще не успел переместиться в матку. Для того, чтобы проверить эту версию необходимо сдать кровь на ХГЧ, а также пройти повторное УЗИ через неделю. По истечении этого срока фото УЗИ сможет визуализировать зародыш в матке или вне ее. Также это даст возможность установить более точный срок беременности.
  • Некомпетентность врача или сбой аппаратуры – такое часто бывает. Поэтому не стоит расстраиваться и следует провести повторное исследование, к примеру, в другой клинике.
  • Биохимическая беременность. Этот термин еще называют самопроизвольным выкидышем. Оплодотворение яйцеклетки было произведено, организм отреагировал на это событие, повысив гормон ХГЧ. Но именно на четвертой неделе в период начального развития плода был дан сбой и зародыш прекратил развиваться, а гормон ХГЧ так и остался в повышенном состоянии. Чаще всего это обусловлено тем, что имеет место именно выкидыш, а не замершая беременность. Большинство женщин могут даже не понять, что были беременными и потеряли своего ребенка. В этом варианте в самое ближайшее время должны пойти месячные.

Благодаря проведению УЗИ на достаточно раннем сроке все эти процессы можно заметить и правильно объяснить.

Как понять, необходимо ли делать УЗИ?

Беременность по УЗИ

На этой неделе беременности в организме женщины уже начинаются изменения, которые при особо внимательном наблюдении можно заметить и правильно растолковать. В этот период происходит увеличение молочных желез, что может явно свидетельствовать о том, что, вероятно, наступило время беременности. Кроме того, некоторая тяжесть внизу живота, а также задержка в наступлении месячных может стать более чем достаточным поводом для проведения как минимум теста, а как максимум. УЗИ.

Во время беременности неделя беременности играет немаловажную роль для будущей матери. Это возможность осознать появление новой жизни, возможность привыкнуть к своему состоянию и уже сейчас полюбить своего малыша. Фото УЗИ в период беременности раскрывает удивительные тайны человеческого организма, давая возможность матери, познакомится со своим малышом еще до его появления на свет. Конечно, четвертая неделя – это еще слишком маленький срок для того, чтобы аппарат УЗИ смог показать детали. Но благодаря такому исследованию каждая женщина в своем особом положении может точно знать, что внутри нее уже в эту минуту активно развивается маленькая жизнь.

можно ли делать, вредно ли для плода? Фото

Ультразвуковое исследование (УЗИ) – процедура, которую проводят всем без исключения будущим мамам в каждом триместре беременности. УЗИ — это облучение органов высокочастотными волнами, диапазоном около 20 кГц. Эти волны, попадая в организм, проходят сквозь ткани, а аппарат, которым пользуется врач, рассчитывает скорость их проникновения и возврата, и строит картинку на мониторе.

Некоторые женщины считают УЗИ похожим на рентгеновское исследование, и таким же опасным. Это не верно, многочисленные научные исследования подтверждают полную безопасность метода. За всю процедуру волны испускаются только 0,1% времени, а все остальное исследование – улавливание отраженного сигнала и построение картинки.

УЗИ может быть абдоминальным (трансабдоминальным) или трансвагинальным. В первом случае диагностика будет проводиться через переднюю стенку живота, во втором – датчик будет введен во влагалище. На ранних сроках беременности абдоминальное исследование может не показать четких результатов, поэтому чаще всего врачи рекомендуют совмещать оба метода исследования.

Также ультразвуковое исследование может быть двумерное (2D) или трехмерное (3D). Трехмерное УЗИ используется, если у доктора возникает подозрение, что со здоровьем мамы и малыша что-то не в порядке, и нужно выстроить более четкую картинку.

Первое плановое ультразвуковое исследование делают на сроке от 11 до 14 недель. Проведение исследования раньше малышу, конечно, не навредит, но и ничего толком не покажет – плодное яйцо еще слишком мало.

Что покажет УЗИ, проведенное на ранних сроках беременности?

УЗИ на ранних сроках беременности

Во-первых, оно подтвердит наличие беременности. Тесты часто бывают ложноположительными, задержки могут быть вызваны стрессом или гормональным сбоем, а врач-гинеколог на приеме определяет наступление беременности только по внешним, часто косвенным признакам (увеличение матки, потемнение шейки и т.п.). Точно свидетельствует о появлении новой жизни только совокупность осмотра и УЗИ или анализа крови.

Во-вторых, диагностика определит, какого размера плодное яйцо, точный возраст эмбриона и срок беременности. Это определяет врач, проводящий исследование с помощью замера его длины от копчика до темечка (КТР).

У здорового эмбриона параметры будут примерно такие:

  • 7 недель – 7-10 мм;
  • 8 недель — 11-15 мм;
  • 9 недель — 16-22 мм;
  • 10 недель — 23-31 мм;
  • 11 недель — 32-41 мм;
  • 12 недель — 42-53 мм;
  • 13 недель — 54-66 мм;
  • 14 недель — 67-80 мм.

После 14 недель в силу вступают другие таблицы замеров.

Третий параметр, который поможет определить ультразвуковое исследование – количество эмбрионов. Это можно обнаружить уже на 5-6 неделе, но после двух с половиной месяцев результат будет точнее. На мониторе у врача при таком повороте событий можно будет увидеть несколько плодных мешков. Кроме того, если плодное яйцо одно, а эмбриона в нем два, врач сможет определить, есть ли вероятность рождения сиамских близнецов.

Очень важно на сроке 11-14 недель определить наличие патологий. Что может пойти не так и на что следует обратить внимание:

  • После 5 недель развития у будущего малыша начинает биться сердечко. На мониторе это становится видно, если срок беременности — 7-8 недель. Если на плановом исследовании в первом триместре сердце ребенка не просматривается, то велика вероятность замершей беременности;
  • УЗИ позволяет исключить внематочную беременность – на мониторе будет четко видно, прикрепилось плодное яйцо к стенке матки или нет;
  • Исключается угрозы выкидыша. Врач осматривает состояние матки, околоплодной жидкости, состояние плаценты, и само плодное яйцо. Если что-то идет не так, есть время принять меры или прервать беременность по медицинским показаниям, без риска для жизни мамы;
  • На исследовании будет заметно, если плод формируется неправильно или не жизнеспособен. В этом случае беременность тоже рекомендуют прервать в первом триместре;
    Один из основных параметров – толщина воротникового пространства (ТВП) плода. В норме в первом триместре ТВП не должна быть более 3 мм, а ее утолщение чаще всего указывает на какую-то хромосомную аномалию и генетическое заболевание. Для точной постановки диагноза врач берет у беременной кровь на анализ и делает биопсию плода.
  • Наличие у мамы заболеваний, которые могут негативно воздействовать на плод: гипертонуса матки, воспалений, отслойки плаценты и других. Также в этот период врач может обнаружить предпосылки для возникновения гестоза – серьезного заболевания, проявляющегося в третьем триместре беременности.

Часто будущие родители хотят как можно раньше узнать пол своего малыша. К сожалению, на УЗИ в первом триместре определить это невозможно – половые органы ребенка еще развиты недостаточно хорошо и чаще всего их не видно. Зато второе исследование, проводимое во втором триместре беременности, в 6 месяцев, определяет пол очень точно.

Первое исследование назначают, когда срок беременности составляет от 11 до 14 недель. Но при определенных условиях врач может направить женщину на осмотр и в начале периода. Показаниями для этого могут быть:

  • Неудачи в прошлом. Если будущая мама делала аборты, или у нее были выкидыши и замершие беременности, а так же патологии развития плода, врач для перестраховки направляет женщину на УЗИ раньше обычного. Вовремя диагностированная и вылеченная болезнь помогает сохранить здоровье маме и жизнь малышу;
  • Перенесенные воспалительные заболевания репродуктивной системы, инфекции, эндометриоз, спайки после операций и другие проблемы, влияющие на состояние органов в целом и проходимость маточных труб в частности, ведущие к внематочной беременности;
  • Иногда встречается так называемая «имитация зачатия», когда у девушки прекращаются менструации и появляются все сопутствующие признаки беременности. При этом заболевании на УЗИ обнаруживается киста яичника или фибромиома матки — довольно серьезные заболевания, которые могут привести к бесплодию;
  • Если пациентка жалуется на резкую боль внизу живота и постоянный токсикоз, врач тоже может перестраховаться и направить ее на дополнительное обследование.

Если исследование на ранних сроках беременности будет проводиться абдоминально, то к нему нужно подготовиться – за несколько часов до процедуры нужно выпить 2 стакана воды. Это делается для того, чтобы мочевой пузырь наполнился и придавил матку, давая врачу рассмотреть ее более четко. К трансвагинальному УЗИ не нужно никакой особенной подготовки, кроме обычных гигиенических процедур.

УЗИ, проведенное в положенный срок беременности, поможет врачу установить возраст эмбриона, и ответит на другие важные вопросы. Поэтому в первом триместре особенно важно правильно выбрать клинику и врача, который проведет исследование. Но что бы ни показало УЗИ в любом триместре беременности, нужно соблюдать спокойствие и следовать всем указаниям врача.

На каких сроках делают УЗИ при беременности

Процесс УЗИ

Для каждой девушки время ожидания рождения своего любимого ребенка является самым счастливым и волнительным. Хочется знать какой он, как развивается, что с ним происходит даже на самом раннем сроке беременности. Каждая беременная женщина волнуется о том, чтобы ее ребенок был здоров и правильно развивался. Именно УЗИ позволяет следить за процессом развития плода на протяжении всех 9 месяцев.

Что такое УЗИ

Первое УЗИ

Ультразвук известен своими особенными возможностями достаточно давно и дольше чем рентген. Свойства и возможности у них разные, но в сфере акушерства ультразвук стал просто панацеей для решения множества проблем и дал ответы на самые распространенные вопросы. Кроме того, ультразвук позволяет диагностировать самые разные врожденные заболевания или патологии на ранних сроках с точностью в 95-100%. Применяться он начал в середине ХХ столетия и с тех пор каждая беременная женщина имеет возможность увидеть своего будущего ребенка. В чем заключается суть работы этого прибора?

Аппарат состоит из датчика и приемника. Датчик посылает невидимые ультразвуковые волны, которые попадая в тело, преобразовываются, а приемник расшифровывает их и создает картинку. Современная аппаратура позволяет проводить ультразвуковое исследование на высшем уровне качества и открывает для врачей и будущих родителей множество возможностей следить за процессом развития плода.

Сегодня акушеры- гинекологи в обязательном порядке проводят несколько сеансов УЗИ во время беременности. А если быть точными, то три. Зачем нужно проводить эти исследования? На каких сроках это необходимо делать?

УЗИ на первом триместре

Второе УЗИ

Первое ультразвуковое обследование проводится на 9-14 неделе развития плода. Уже на этом сроке можно посмотреть правильно ли и своевременно ли малыш растет и формируется. Именно на этом сроке можно определить первые отклонения и патологии, (все органы на этих неделях уже сформированы), и предпринять своевременные действия по решению такого рода проблем. УЗИ на первом триместре позволяет получить ответы на следующие вопросы:

  • Устанавливается максимально точный срок беременности;
  • Одно- или многоплодная беременность;
  • Внематочная беременность;
  • Угроза выкидыша;
  • Состояние матки и плаценты;
  • Измеряется размер плода;
  • Есть возможность определить пол ребенка;
  • Подсчитывается максимально точный срок родов.

Кроме того, УЗИ на первом триместре проводится еще и для того, чтобы определить размер воротниковой зоны – правильность хромосомного развития также очень важна. Если эта зона превышает 2,7 мм, то врачи могут говорить о наличии таких патологий как синдром Дауна. Если ультразвук найдет такого рода отклонение, то подтвердить диагноз могут дополнительные исследования и анализы крови. Главное – вовремя определить угрозу уже на раннем сроке развития. К сожалению, синдром Дауна современной медициной не лечится. Но своевременное его определение дает возможность матери подготовиться к такого рода ответственности.

УЗИ на первом триместре крайне важно, и беременная женщина не должна его пропускать. Благодаря ему, ваш врач сможет установить правильное и максимально точное наблюдение за процессом развития вашего ребенка. Также уже после проведенного исследования вы можете получить первое фото своего малыша – врач узист может сделать для вас скриннинг.

Стоит отметить, что проводить исследование на более ранних сроках не рекомендуется. Ультразвук хотя и предоставляет множество преимуществ, все же может иметь некоторые побочные реакции. Если вас не беспокоят боли в пояснице или внизу живота, то отложите первое исследование на крайний срок первого триместра. Исследование на ранних сроках можно провести только по рекомендации врача и по веским причинам.

Второе УЗИ

Третье УЗИ

Второе исследование ультразвуком проводится на сроке 20-24 недели. На этом сроке о малыше можно узнать на много больше. Врач измеряет размер плода: окружность живота, головки, и длину бедренной кости. Эти параметры помогут определить отклонения в развитии. Кроме того, можно определить на сколько хорошо развит кровоток внутри плаценты, а также матки, уровень их зрелости, а также то, где и как они расположены. Состояние плаценты может о многом поведать. Если в ней имеются уплотнения, то это является предвестником различных инфекций, а ее отслойка может привести к выкидышу или преждевременным родам. Поэтому необходимо такие ситуации предупредить.

Кроме того, именно на втором УЗИ пол ребенка определяется с точностью на 100%. Половые органы становятся больше и выражены более точно. Именно на этих неделях можно говорить о том кто у вас будет – мальчик или девочка.

На втором УЗИ проводятся исследования околоплодных вод и шейки матки. Это позволяет предупредить ряд патологий. Вовремя предпринятые терапия или своевременная госпитализация поможет нормализовать процесс развития плода и приведет угрозу выкидыша или преждевременных родов.

В отличие от исследования, которое проводится на первом триместре, скриннинг, который будет сделан в этот раз, позволит вам иметь более точную фотографию вашего малыша.

Третье УЗИ

Доктор, узист и будущая мама

Эта процедура УЗИ проводится на 32-34 неделе. К этому времени, внутриутробное развитие плода подходит к своему завершению, а сам плод разворачивается вниз головкой. УЗИ может подтвердить или опровергнуть этот факт. И тогда акушер – гинеколог может заранее распланировать стратегию того, как будут проходить роды. Если малыш к этому времени не перевернулся, врач может предпринять ряд действий, чтобы откорректировать его положение. Головное предлежание очень важно для правильного и нормального течения родового процесса. На этом этапе благодаря УЗИ можно узнать, сколько весит ребенок и какой у него рост. Последнее исследование также поможет определить, когда можно рожать. Особенно это важно, если у вас запланировано кесарево сечение.

На этих неделях также исследуется положение и состояние плаценты. Именно этот факт может сказать о том, может ли женщина рожать сама – в том случае, если плацента крепится к самому верху матки. Если же она смещена к шейке матки, то такое предлежание плаценты является показанием к кесареву сечению. Зрелость плаценты говорит о готовности женщины к родовому процессу. Если плацента созревает раньше положенного срока, то это говорит о том, что роды должны быть проведены раньше поставленного срока, дабы избежать переноса плода.

На завершающем УЗИ, вы имеете возможность увидеть своего малыша таким, каким он родится.

Вредно ли делать УЗИ

Снимок с УЗИ

Многие женщины очень переживают насчет того, не нанесет ли вред сделанное исследование ультразвуком малышу. Медицина не дает однозначных ответов на это вопрос, но и явных угроз для малыша не было выявлено. Именно по причине такой неоднозначности количество сеансов сведено к минимуму – 3 на четко оговоренных сроках. На территории нашей страны максимальное количество УЗИ может достигать 10. Но проводятся они исключительно по веским причинам и настоятельной рекомендации врача. Это позволит обезопасить развитие вашего малыша и сделать его максимально правильным при наличии разного рода угроз.

3D-УЗИ

Также сегодня есть возможность проводить 3D-исследование. Оно дает возможность получить трехмерную картинку и рассмотреть ребенка со всех сторон. 3D-УЗИ – это настоящая радость для будущей мамы. Благодаря ему, можно довольно точно рассмотреть личико ребенка, особенно на неделях последнего триместра, рассмотреть, как он двигается и дышит.

3D-УЗИ

Благодаря современному оборудованию, мы можем увидеть своего малыша еще в утробе. УЗИ при беременности на различных сроках предоставляет вам возможность, заботиться о малыше ещё тогда, когда не можете к нему прикоснуться.

Снимки узи на ранних сроках беременности фото

Обновлено: 12 мая, 01:25 Счастливая мама!!!! Счастливая мама!!!!

17 недель(вчера)

В принципе все хорошо…но из-за погоды скучно и ничего не хочется!!!!Прошла всего лишь неделя и наше шелевения участились и хорошо ощущаю….частенько…радости)))))часто переворачивается и получается комочек выпирающий в моем животе…ощущение не передаваемое …..Старшеньким самым на сроке 5-7 мес. ощущала как он икал у меня в животе…меня раздражало(((((((((((((( и сейчас мне кажется что иногда тоже икание слышу,а может и рано ещё…. Уже подумываю куда сходить на УЗИ ,что бы узнать пол(может кто то скажет ЗАЧЕМ????КАКАЯ РАЗНИЦА????Мальчик и девочка есть,главное здоровенький что бы… Читать далее →

Anni Avokyut

А вот и моя эко-эпопея)))

26 марта 2017 года я и мой супруг Сергей благополучно приземлились в аэропорту города Антальи. На этот раз наш визит в сей замечательный курортный город, излюбленное место отдыха нашей семьи, был связан с другими целями. Мы прилетели для проведения процедуры ЭКО. Полет прошел в прекрасной и комфортной атмосфере. Рейс прибыл по расписанию. В обозначенное время, которое мы предварительно сообщили нашему медицинскому координатору по имени Татьяна, мы были на месте. Татьяна в свою очередь отправила нам фото встречающего по имени Али… Читать далее →

Irina

Пока не забылось. Как всё начиналось

Итак, я наконец опомнилась, что упускаю драгоценные моменты из жизни моего малыша, полагаясь лишь на свою память, которая меня явно уже подводит. А хочется помнить всё! Поэтому расскажу самой себе, как оно все начиналось =) Вряд ли я забуду сами роды, но все же на случай тяжелейшего склероза опишу и их, и даже саму беременность. В июне 2014го мы задумали поездку в Камбоджу с мужем и подругой. И даже успели купить билеты через Гонконг на конец октября. Я вся пребывала… Читать далее →

❣Кристина❣

Когда беременность не наступает…

Когда беременность не наступает… Девочки, в свое время я много времени посвятила изучению проблемы отсутствия у меня беременности. В поиске информации наткнулась на полезную информацию (это форум, редактировать особо некогда, поэтому лишнюю инфу пропускайте мимо ушей). Может, кому-то пригодится, как пригодилось мне:) Хотя информации уже более 9 лет, и медицина во многих аспектах продвинулась вперед, но азы остались прежними. Автор: Радуга 10.11.2006, 16:28 Для начала хотела бы вставить картинку с изображением как происходит зачатие… что откуда берется и куда попадает….. Читать далее →

Надежда

1.9.13

В ночь с воскресенья на понедельник у Илюши снова был приступ крупа, скорая не смогла купировать приступ, нас отвезли в больницу. В среду вернулись домой под расписку. Но обо всем по порядку… В воскресенье моя мама пошла гулять с Илюхой — погода была прекраснейшая, мы одели ему резиновые сапоги с теплым валенком, потому как у сына новая фишка — нужно постоять в каждой встречной луже, а еще лучше побегать по ней  Гуляли они чуть больше часа, не много и не… Читать далее →

Adema

УЗИ 17 недель

Сегодня с утра ходила на УЗИ. И весь день не могу в себя прийти, до сих пор под впечатлением. Хожу все улыбаюсь и улыбаюсь, как сумашедшая давно меня такой никто не видел. Во-первых, узист сказала все в норме, развивается как нужно, и соответствует по всем параметрам своему сроку. А во-вторых, у нас, действительно, будет мальчик. Врач так и сказала, 100 поцентов гарантий — мальчик. Значит, действительно все признаки и приметы не врут. Все они мне говорили о том, что мальчик… Читать далее →

Настя

Настоящая кровь 11 книга

Всем кто любит книги Шарлин Харриз и её Настоющую кровь прошу и жаловать 11 книга!!   Перевод взят с http://notabenoid.com/book/18166 — всем кто переводил большое спасибо!!!  P.S. Могут быть ошибки не судите перевод не мой я просто свела и выложила!! Так как ну очень хотелось узнать о приключенияю Сьюки стекхауз!!  Читать далее →

Казенка

моя беременность Тимычем

Я так много хотела написать о Тимыче, о том, как он появился в нашей жизни… И все не было времени и сил.. Руся залил ноут,мы долго ждали клавиатуру, потом внезапно в нашей жизни случился переезд. С двумя детьми и целой газелью скарба. Это было непросто, и я еще не закончила разбирать вещи… Читать далее →

ультразвуковых изображений ранней беременности

Содержание этой страницы

Двустворчатая матка с плодным мешком

Беременность в одном роге матки с двумя рогами (cornu)

На ультразвуковых изображениях выше изображена двухъярусная матка с плодным мешком в правой части груди (1). Пустая левая корну (2) показывает типичные децидуальные изменения беременности. 3-е изображение (справа) представляет собой сагиттальный разрез через каждую корну.

Изображения предоставлены докторомРави Кадасне, ОАЭ.

Рождаемая беременность

Сонография матки показывает гестационный мешок в возрасте от 6 недель до 4 дней в правой части матки. Трехмерное изображение матки дополнительно подтверждает полученные данные. Эти ультразвуковые изображения диагностика родовой беременности (тип внематочной беременности). Ультразвуковые изображения любезно предоставлены доктором Латой Натраджан, Бангалор, Индия.

Ссылка:

1) http: // www.thefetus.net/page.php?id=4 (бесплатная статья)

2) http://www.jultrasoundmed.org/cgi/reprint/25/6/791.pdf (бесплатная статья)

Другой пример роговой или интерстициальной беременности

Сонография роговой беременности

На этих ультразвуковых и цветных допплеровских изображениях показан гестационный мешок 15 мм. в правой мозоли матки (интерстициальная область маточной трубы). Этот пациент перенес ЭКО с эмбрионом перевод 1.5 месяцев назад На трансвагинальных цветных / энергетических допплеровских изображениях (ниже) показано кольцо сосудов вокруг мешка с желточным мешком (изображение внизу справа) внутри мешка для беременных. Нет эмбриона визуализируется на этом этапе. Обратите внимание на пустую полость эндометрия, которая показывает децидуальные изменения. Эта беременность должна быть прервана срочным хирургическим вмешательством.

Ссылка: http://www.medscape.com/viewarticle/557082_4

Скачать мою электронную книгу для Amazon Kindle (скачать бесплатную программу Kindle Reader для i Phone или Android)

Ассорти ультразвука — Джо Энтони, MD

Сонография разорванной внематочной (трубной) беременности с тазовым кровоизлиянием

Сонография таза, выполненная этой пациентке с тазовой болью и болезненностью, показала: 1) увеличенную (громоздкую) матку с сильно утолщенным эндометрием (децидуальный отлив) почти 15 мм. Матка показывает отсутствие какого-либо гестационного мешка. Никакого псевдосака не видно. 2) Трансвагинальное сканирование таза показывает большой сбор геморрагической жидкости в тупике 3) Правая придаточная масса, предположительно в правой фаллопиевой трубе тоже виден. Геморрагическая киста левого яичника также присутствует.

Эти ультразвуковые изображения позволяют предположить правую трубную беременность с гематосальпинксом с разрывом Rt. Фаллопиевых труб.

Ультразвуковые изображения предоставлены докторомГунджан Пури, Сурат, Индия. Ультразвуковой аппарат использовался Toshiba Xario.

Гетеротопическая беременность

Трансвагинальное сканирование изображений

Трансабдоминальное сканирование

У этой пациентки были признаки ранней беременности с левосторонней тазовой болью и болезненностью. Сонография таза показывает внутриутробную беременность с эмбрионом размером 6 недель в полости матки. Существует также сосуществующая масса левого придатка с структурой, напоминающей желточный мешок, размером 3 мм.и возможный эмбрион в мешке (размер 6 недель). Правый и левый яичники отдельно выявляется на трансвагинальном УЗИ. Эти ультразвуковые изображения предполагают гетеротопическую беременность (внутриутробный эмбрион и гестационный мешок в левой придаточной области). Ультразвуковые изображения любезно предоставлены Доктор Гунджан Пури, Сурат, Индия. Здесь он использовал ультразвуковую систему Toshiba Xario.

Ссылка: http://www.thefetus.net/page.php?id=3

Вернуться к началу

Гетеротопическая беременность — дело 2

Эти трансвагинальные ультразвуковые изображения в режиме B и цветном допплере показывают классический случай гетеротопической беременности с ранним жизнеспособным эмбрионом внутри внутриматочной гестационной сумки и другим живым эмбрионом. внутри маточной трубы (внематочная беременность), таким образом, подтверждая диагноз.Эти ультразвуковые изображения, сделанные доктором Аджаем Гаргом, доказывают, что мешочек, видимый вне матки, является живым внематочным беременность с сердечной деятельностью визуализируется, это означает, что это гетеротопическая беременность. Он использовал GE-Voluson E 8 для получения этих ультразвуковых изображений гетеротопической беременности.

Вернуться к началу

Правильная внематочная беременность

Трансабдоминальное ультразвуковое сканирование матки

У этой пациентки было кровотечение во влагалище после положительного результата теста на беременность.Ультразвуковые изображения показывают мешковидную структуру в полости матки. Тем не менее, форма «гестационного мешка, как структура «является эллиптической с формой капли слезы, предполагающей нечто более зловещее, чем появление анембриональной беременности. Такое появление типично для псевдосакса внематочной беременности. Трансвагинальные ультразвуковые изображения этого случая показаны ниже:

Трансвагинальные ультразвуковые изображения матки и придатков

Изображения показывают кистозную массу (15 мм.) в правой придаточной области, которая слабо сосудистая (это необычно, поскольку типичный признак эктопического огненного кольца не является видел). По всей вероятности, это внематочная беременность (правая трубная беременность), которая еще не разорвалась (жидкости или крови мало или нет). Псевдосак внематочной беременности видимый в полости матки отличается от типичного гестационного мешка тем, что он не показывает яркую эхогенную децидуальную реакцию нормальной внутриутробной беременности или даже анембриональной гестации.Этому пациенту была сделана операция по поводу внематочной беременности.

Еще один важный факт: PSV (пиковая систолическая скорость) артерии при внематочной беременности обычно> 35 см / мешочек, а RI> 0,7 в внематочном мешочке.

В лютеиновой кисте тела PSV ок. = 28 см / с

Ссылка: доплеровские значения при внематочной беременности

Вернуться к началу

У этой пациентки 5 недель аменорея и тазовая боль. У нее также есть история предыдущего кесарева сечения (LSCS).На ультразвуковых изображениях матки в нижней сегмент матки в пределах миометрия передней стенки матки. Цветные допплеровские снимки матки показывают увеличение потока (гиперемия) вокруг мешка. Лабораторные исследования также подтвердили ее беременность. Эти изображения предполагают беременность с рубцом LSCS (кесарево сечение). Беременность от шрамов встречается крайне редко (менее 1% всех беременностей) и, как полагают, является результатом канализации рубца LSCS в полость эндометрия.Потенциал для серьезного кровоизлияния от таких внематочных беременностей очень высок из-за возможности разрыва ткани миометрия вокруг мешка. Эти ультразвуковые изображения беременности шрама LSCS любезно предоставлены доктором Нирмали Датта, доктор медицинских наук, Абу-Даби, ОАЭ.

Рекомендации:

http://radiographics.rsna.org/content/28/6/1661.full.pdf+html (бесплатная отличная статья и изображения)

http://radiology.rsna.org/content/245/2/385.full.pdf+html( бесплатная статья и изображения)

LSCS шрам Беременность — Дело-2

Гестационный мешок с зародышем в кесаревом сечении

Вернуться к началу

Гестационный мешок в нижнем сегменте миометрия

Вернуться к началу

Сумка для беременных в рубце кесарева сечения

Вернуться к началу

Ультразвуковое изображение рубца при беременности

Это еще один случай беременности с кесаревым сечением.Гестационный мешок с зародышем и желточным мешком виден в нижнем сегменте. Расположение мешка внутри миометрия нижнего сегмент и рубцовая ткань, видимая простирающейся до полости эндометрия, являются четкими признаками того, что это действительно рубцовая беременность. Цервикальная беременность — это точный дифференциальный диагноз; тем не мение, при цервикальной беременности мешок будет находиться внутри эндометрия и будет ниже в шейке матки. Шрам LSCS (нижний сегмент кесарева сечения) также визуализируется в этих трансвагинальных ультразвуковые изображения, исключающие шейную беременность.Рубцовая беременность является типом внематочной беременности. Ультразвуковые изображения предоставлены доктором Нирмали Датта, доктор медицинских наук, ОАЭ.

Вернуться к началу

Анембриональная беременность

Сонография на ранних сроках беременности в этом случае показывает объемную (увеличенную) тяжелую матку, показывающую мешок для беременных 13 мм. (5 недель, 1 день). Изображения показывают отсутствие зародыша. Эти ультразвуковые изображения предложить эмбриональную беременность (обычно известную как пропущенный аборт или загнившая яйцеклетка).Желательно повторить сонографию (от 1 недели до 10 дней), в таких случаях исключить задержку развития эмбриона. Другие дифференциальные диагнозы включают в себя: неизбежный аборт, неполный аборт и т. Д. Одной из других причин анэмбриональной беременности является ранняя гибель эмбриона, оставляя пустой мешок

Ссылка: http://emedicine.medscape.com/article/266228-diagnosis

Эмбриональная гибель

На этих ультразвуковых изображениях показан внутриматочный гестационный мешок с субхориальной гематомой (см. Изображение трансвагинального сканирования в нижнем ряду) с аномально большим желточным мешком (7 мм.размер). Эта беременность гестационного возраста 10 недель (по дате последней менструации). Однако плохо развитый эмбрион имеет размеры 6 мм. в размере (6 недель 2 дня) и не показывает сердечной деятельности, которая была подтверждена с помощью энергетической допплерографии. Эти результаты УЗИ предполагают гибель эмбрионов. (Примечание: по существующим критериям, эмбрион размером более 5 мм, не проявляющий сердечной активности при трансвагинальной сонографии, считается нежизнеспособным / случай гибели эмбриона).

Ссылка: http: // emedicine.medscape.com/article/403208-imaging( Бесплатные изображения и статьи)

Subchorionic гематома

Этот пациент 1-го триместра жаловался на боли в нижней части живота. Сонография гравидной матки показывает безэховую коллекцию (кровь -> см. Стрелки) в верхней части беременности. мешок между децидуальной тканью и хорионом. Есть также свидетельство разделения краев ранней плаценты (отслойка). В этом случае эмбрион проявил сердечную активность.Эти ультразвуковые изображения являются диагностикой субхориальной гематомы. Рекомендуется повторить сонографию через 1 неделю и внимательно следить за гематомой.

Аномалии желточного мешка

Большой желточный мешок

На этом ультразвуковом изображении в начале 1-го триместра беременности показан большой желточный мешок в гестационном мешке в полости матки. Оба аномально больших или маленьких желточных мешка связаны с плохим прогноз и, как правило, заканчивается эмбриональной гибелью.В этом случае эмбрион не был визуализирован. Диаметр желточного мешка более 5,6 мм. до 10 недель гестационный возраст указывает на плохой прогноз. В таком случае желточный мешок размером 10,6 мм. (Это сонографическое изображение любезно предоставлено доктором Дурром и Сабихом, Пакистан).

Ссылка:

http://www.jultrasoundmed.org/cgi/reprint/19/9/655.pdf( бесплатная статья и изображения)

http://radiology.rsna.org/content/183/1/115.short( бесплатная статья)

Двойной десятичный саквояж

Матка — Стрелецкий раздел

Вернуться к началу

Жидкость в полости эндометрия — вокруг мешка

Вернуться к началу

Маркированный рисунок, показывающий различные части

Эти ультразвуковые изображения показывают сагиттальный разрез матки на 4 неделе беременности 6 дней.Четко выраженный признак двойного децидуального мешка свидетельствует о нормальной ранней внутриутробной беременности. Этот признак помогает дифференцировать нормальную внутриутробную беременность на ранних стадиях от псевдосах внематочной беременности. Двойной десятичный знак состоит из decidua parietalis, окружающих decidua capsularis с гестационным мешком, заключенным в Decidua capsularis. Decidua capsularis отделена от decidua parietalis небольшим количеством жидкости в эндометрии. полости. Decidua parietalis выстилает полость матки, тогда как decidua capsularis заключает в себе гестационный мешок.Decidua capsularis и decidua parietalis присоединяются или присоединяются к decidua basalis. (FL = жидкость в полости эндометрия; SAC = SAC GESTATION). Знак двойного децидуального мешка назван так из-за сонографического появления двух концентрических колец вокруг мешка для беременных; это нормально нахождение на ранних сроках беременности.

Рекомендации:

Статья о двойном десятичном мешочке (радиопедия)

УЗИ плода на двойном знаке мешка

Вернуться к началу

3D УЗИ — ранняя гибель плода

Этот плод на 8 неделе демонстрирует некоторые особенности 3D-ультразвукового исследования, которые характерны для гибели плода (смерти плода).Соблюдайте гиперфлексную природу тела плода, которая является ненормальной. В Кроме того, зародыши конечностей плода опускаются вяло на тело плода вместо нормального расширения наружу от тела. Эти результаты в вышеупомянутых трехмерных ультразвуковых изображениях (любезно предоставлено доктором Маянком Chowdhury, MD, India) — диагностика гибели плода.

Внематочная беременность шейки матки

У этой пациентки была аменорея в течение 9 недель, и ультразвуковое исследование подтвердило внутриутробную беременность.Тем не менее, гестационный мешок 9 недель находится в Эндоцервикальный канал, чуть ниже внутреннего зева. Ультразвуковые изображения, показанные выше, также показывают, что плод жив с ультразвуковым допплером, показывающим сердечную деятельность. Таким образом, это необычная беременность живая внематочная беременность. Наличие сердечной деятельности плода является диагностикой внематочной беременности шейки матки, как видно на этих ультразвуковых изображениях. Основным дифференциальным диагнозом является аборт в прогестах, в этом случае плод не проявляет сердечной деятельности из-за гибели плода.На этих изображениях также видна маточная артерия с гестационным мешком ниже уровня матки. артерия. Эти изображения цервикальной внематочной беременности любезно предоставлены доктором Дурр-и-Сабихом, FRCP.

Внематочная беременность брюшной полости

Эта женщина прошла ультразвуковое исследование во время ранней беременности, которое показало отсутствие внутриутробной беременности, но показало поражение левой придаточной массы (внематочная беременность левой трубки). Тем не мение, пациент предпочел не подвергаться хирургическому лечению, и ему были назначены токолитики.Пациент хотел получить второе мнение через несколько недель. На втором УЗИ, 16 недель плод был визуализирован вне полости матки в левом полушарии. Следующие пункты помогли поставить диагноз левой тазовой, брюшной внематочной беременности:

1. В возрасте 16 недель живой плод с задней плацентой был замечен вне полости матки. Не было никаких признаков ткани миометрия между мешком беременности и плодом и мочеиспусканием мочевой пузырь.

2. История массы левого придаточного тела, которая, по всей вероятности, была внематочной беременностью; который впоследствии разорвался, что привело к внематочной беременности слева брюшной полости. Эти выводы были подтверждено на операции.

Наличие живого и относительно большого плода за пределами полости матки почти наверняка является признаком абдоминальной внематочной беременности. Эти ультразвуковые изображения брюшной полости внематочная беременность любезно предоставлена ​​докторомДаршна Пандя, MD. абдоминальная внематочная беременность обычно может наступить после разрыва трубной беременности с последующей имплантацией в таз, вдоль сальник, большие сосуды или другие тазовые структуры, включая кишечник. Опасность осложнений, таких как сильное кровотечение, делает внематочную беременность в экстренном случае хирургической.

Ссылки: УЗИ брюшной внематочной беременности

Живая внематочная беременность

Этот 6-недельный эмбрион виден в левой фаллопиевой трубе и показал сердечную деятельность или пульсацию — живая внематочная беременность, сравнительно редкий случай.В этом случае у пациента не было симптомов предположить внематочную беременность, ни боль, ни нежность, ни ненормальное кровотечение ч / б. После ультразвукового исследования при влагалищном исследовании обнаружена болезненность левого уха. На УЗИ матки показало отсутствие беременности — одна из возможностей — полный аборт. Тем не менее, минимальное количество жидкости присутствовало в кульминации — предупреждающий признак внематочной беременности. На трансвагинальном УЗИ левого придатка показало наличие сосудистого кольца в форме очага рядом с левым яичником и содержало живого эмбриона с сердечной деятельностью — явный признак живой внематочной беременности.Этот пациент перенес операцию и диагноз подтвердился.

live-ectopic-12weeks-case-2

Этот 12-недельный плод в левой придаточной области, по-видимому, является живой внематочной беременностью маточных труб или яичников. 2D B-mode и 3D / 4D ультразвуковые изображения предоставлены доктором Харшей Джуня Сегал, MD, DGO, Индия. Этот плод показал сердечную деятельность и движения плода.

низкоимплантационный гестационный мешок

У этого пациента гестационный мешок расположен в нижнем сегменте матки чуть выше шейки матки.Это говорит о низкой имплантации гестационного мешка. Желток присутствует в мешочке.

Прогноз для таких случаев плохой из-за угрозы предстоящего аборта.

Последующие действия необходимы для оценки прогресса в этом деле.

Рекомендации: низкая имплантация мешка

.
Ранняя беременность Ультразвуковая оценка многоплодной беременности

Раннее и точное определение хорионичности и амнионичности играет несомненную определяющую роль в ведении многоплодной беременности, поскольку хорионизм играет ключевую роль в возникновении осложнений: монохорионо-моноамниотические близнецы представляют самую высокую смертность и заболеваемость. Нет сомнений в том, что постоянное наблюдение и своевременное вмешательство могут оптимизировать исход беременности [4].

Определение хорионичности и амнионичности лучше проводить в первом триместре [4].Если хорионичность определяется в первом триместре, точность чрезвычайно близка к 100%, а если определение выполняется во втором триместре, правильное назначение уменьшается до 90% [16, 17].

На данном этапе мы классифицируем определение на основе гестационного возраста, разделенного на два периода: первый до 10-й недели беременности и второй, который включает период с 10-й до 14-й недели.

3.1. До 10 недель беременности

Три ультразвуковых исследования могут помочь в выявлении хорионичности: (1) количество наблюдаемых гестационных мешочков, (2) количество амниотических мешочков в полости хориона, и (3) количество мешочки с желтком [4].

3.1.1. Количество наблюдаемых гестационных мешочков

Количество гестационных мешочков и число сердечных сокращений плода при раннем многоплодном сканировании тесно связаны с хорионичностью: каждый гестационный мешочек образует отдельную плаценту и хорион. Таким образом, визуализация одного гестационного мешка с двумя видимыми сердечными сокращениями указывает на одноплодную беременность, в то время как представление двух характерных гестационных мешков подразумевает дихорионическую беременность (Рисунок 1) [18].Количество гестационных мешочков — это параметр с самой высокой точностью для определения хорионичности, который очень близок к 100% [16].

Рисунок 1.

Дихорионическая диамниотическая беременность на 5 неделе беременности. Два отдельных гестационных мешочка с одним желточным мешком каждый видны, и толстая перегородка разделяет их.

3.1.2. Количество амниотических мешочков в полости хориона

Определение количества амниотических мешочков, присутствующих в одном гестационном мешке, помогает определить амнионность при монохориальной беременности.До 10-й недели беременности амнионы растут наружу из эмбрионального диска и в этом возрасте недостаточно велики, чтобы контактировать друг с другом и создавать межпозвоночную перегородку [4]. В результате отдельные и отличные амнионы указывают на диамниотическую беременность близнецом (фотографии 2a, b и 3a, b). Оценка амниона должна проводиться с помощью трансвагинального ультразвука, так как межпозвоночная мембрана очень тонкая и может быть невидимой через трансабдоминальное ультразвуковое исследование. Даже когда отдельные амнионы не могут быть визуализированы с помощью трансвагинального ультразвука, их отсутствие может быть подтверждено демонстрацией увеличения пуповины с помощью импульсного допплера и выявлением двух различных сердечных сокращений [3].Кроме того, невозможная визуализация промежуточной мембраны может быть технической: если мембрана параллельна ультразвуковому лучу или из-за низкого усиления ультразвука, мембрану может быть трудно оценить. Эта проблема может быть решена путем изменения угла озвучивания, а увеличение усиления облегчает визуализацию [5]. Другой способ подтвердить амнионность, когда есть сомнения в наличии межпозвоночной мембраны, — это предложить небольшую цепочку повторных сканирований [4].

Фото 2.

(а) 3D-визуализация дихорионической диамниотической беременности на 6 неделе беременности. (б) 3D-изображение дихорионической диамниотической беременности на 6 неделе беременности.

Рисунок 3.

(а) Дихорионическая диамниотическая беременность с одной из беременностей, которая выкидыша. Размер пустого мешка был измерен. (б) 3D-изображение беременности DCDA, при которой один из мешков кажется «пустым» из-за выкидыша.

Однако всегда ли оценка мембраны intertwin настолько проста? Есть две редкие, но важные ситуации, которые могут привести к ложному диагнозу моноамниотических близнецов.В первом случае, когда монохорион-диамниотические близнецы осложняются синдромом переливания двойника-близнеца (TTTS), у близнеца-донора возникают тяжелые олигогидрамнионы или ангидрамнионы, и межтвиновая мембрана разрушается, что приводит к обертыванию донорского близнеца. Коллапс мембраны может быть преодолен, если мы очень тщательно оценим оборачивающую мембрану вокруг конечностей донорского близнеца. Возможный разрыв мембраны переплетения — еще один случай, который может привести к появлению «псевдо-МА» близнецов. Разрыв мембраны может происходить самопроизвольно, но чаще является осложнением инвазивных при процедурах внутриутробного .Прерывистость увеличения мембраны и шнура может быть визуализирована при ультразвуковом сканировании. Другими факторами, помогающими идентифицировать разрыв мембраны, являются расположение плодов на одной и той же стороне искривленной мембраны, равное количество околоплодных вод с обеих сторон разделительной мембраны во время беременности, что осложнялось ТТТС, и Конечно, ранее был поставлен диагноз монохорионически-диамниотической беременности-близнеца [5].

3.1.3. Количество желточных мешков

В последние несколько лет существует неопределенность в отношении связи между количеством желточных мешочков и амнионизмом.Если в экстраэмбриональном целом есть два желточных мешочка, беременность будет рассматриваться как диамниотическая. Однако один желточный мешок не может поставить окончательный диагноз моноамниотической беременности. Это хорошо известно, поскольку известно, что дифференцировка желточного мешка и амниона происходит очень близко друг к другу во времени, примерно через 6–8 дней после оплодотворения [5]. Если обнаружен единственный желточный мешок, проводится повторное сканирование в первом триместре или может быть полезна ссылка на третичный центр с многолетним опытом многоплодной беременности [3, 4].

3.2. 10–14 неделя беременности

По мере продолжения беременности признаки ультразвука, которые помогают в определении хорионичности и амнионичности, меняются: гестационные мешочки слиты и образуется межпозвоночная мембрана. В результате четыре другие ультразвуковые фигуры ставят диагноз хорионичности и амнионичности. Это: (1) половой диссонанс, (2) различное количество плаценты, (3) характеристики межтвиновой мембраны и (4) знак пика хориона — знак «λ».

3.2.1. Половой диссонанс

Если плоды мужского и женского пола идентифицированы в конце первого или начале второго триместра, то дихорионическая беременность-близнец является правилом. Тем не менее, гендерный диссонанс является самой большой ошибкой в ​​диагностике хориона. У монохорионных близнецов может присутствовать дискордантный половой фенотип плода, что приводит к ложному диагнозу дихорионных близнецов.

Ложный диагноз дихорионных близнецов может быть результатом анеуплоидии половой хромосомы. Например, существует зигота 46 XY, которая расщепляется, но постзиготическая анафазная задержка может вызвать потерю Y-хромосомы у одного из близнецов.Кариотип одного из плодов будет 46, XY, что соответствует нормальному мужскому плоду, в то время как другой кариотип будет 45, XO, который является плодом женского пола с синдромом Тернера (рис. 1). Если мы хотим сделать наш пример на шаг вперед, постзиготическое несопряжение после анафазного лага может привести к мозаицизму у монозиготных близнецов, что приведет к двум эмбрионам с различным соотношением клеток 45, XO и 46, XY. Фенотип этого человека будет соответствовать количеству клеток, имеющих аномальный кариотип (рис. 2) [19, 20].

Рис. 1.

Постзиготическая анафазная задержка, вызывающая диссонанс пола из-за потери Y-хромосомы у одного из плодов.

Рисунок 2.

Постзиготическая недисвязь, ведущая к обоим плодам с гонадным мозаицизмом.

Половой диссонанс у монозиготных близнецов также может быть вызван трисомной зиготой 47, XXY. Процесс, известный как спасение трисомии, может привести к образованию нормального 46, XY плода мужского пола (потеря Х-хромосомы) или нормального 46, XX женского плода (потеря Х-хромосомы). Следовательно, этот механизм вызывает производство двух эвплоидов. зародыши от трисомной зиготы (рис. 3) [21].Кроме того, может возникнуть путаница, если зигота 46, XY расщепляется с нерасщеплением Y-хромосомы, образуя мужской плод с кариотипом 47, XYY и женский плод с кариотипом 45, XO, синдром Тернера и женский половой фенотип ( Рисунок 4) [22].

Рисунок 3.

Трисомия спасения.

Рис. 4.

Нондиссекция хромосомы Y.

Помимо аномалий половой хромосомы, половая диссонанс может быть результатом эпигенетических дефектов одного гена только у одного из моноготных близнецов, влияющих на определяющие семенник гены, такие как SOX9, который ингибирует экспрессию гена SRY [23, 24].

Тем не менее, половые разногласия могут быть вызваны уродливыми гениталиями, не связанными с хромосомными или генетическими нарушениями. Хорошо известно, что одноплодная беременность часто осложняется избирательным ограничением роста [25], а гипоспадия является известным осложнением IUGR [26, 27]. Поскольку гипоспадия может привести к женскому половому фенотипу, ожидается путаница в отношении хорионичности, поскольку мужской плод IUCR будет представлен наружными женскими гениталиями, а нормально развивающийся близнец будет представлен как нормальный мужской плод.Уродство клоаки в одном из плодов женского пола (кариотип 46, XX) приводит к фаллоподобной структуре, вызывая фенотипически мужские наружные половые органы. Результатом снова является путаница с хорионизмом [28].

Очень редкий механизм может вызвать поперечную ситуацию: дизиготная двойниковая беременность была диагностирована как монохориальная из-за слияния трофобластов. Два разных бластоцисты продуцируют два отличительных трофобласта. Если эти трофобласты сливаются перед имплантацией, результатом является образование плацентарной массы.Слитая плацента образует сосудистые анастомозы, а близнецы могут обмениваться клетками крови. В результате у обоих плодов будет присутствовать химеризм крови двух популяций клеток крови [29, 30]. Этот механизм чаще встречается у беременных, проводимых с помощью АРТ, из-за нарушения zona pellucida и пространственной близости множественных эмбрионов [29, 31]. Дизиготные близнецы, образующие монохорионическую плаценту, имеют большое значение, поскольку эти близнецы генетически и фенотипически нормальны и их следует отличать от патологического полового диссонанса [5].

3.2.2. Количество отдельных плаценты

Логично, что визуализация двух отдельных масс плаценты подтверждает дихорионичность, поскольку одна плацента идентифицирует монохорионность [4]. Тщательная ультразвуковая оценка должна быть сделана, чтобы определить присутствие единственной плаценты или двух плаценты в абатменте.

Как показано выше, монохориальные близнецы могут образовывать двудольную плаценту. Эта сонографическая находка видна в 3% случаев одноплодной беременности.В результате две раздельные плацентарные массы присутствуют с двумя почти одинаковыми по размеру плацентарными долями, которые могут быть полностью отделены или соединены посредством хориона. Вещи могут быть более сложными, когда каждая плацентарная масса имеет свое собственное соединение с пуповиной. Двудольную плаценту можно отличить от дихорионных плацентарных масс с помощью цветного допплера и выявления сосудистых анастомозов, которые присутствуют между двумя долями. Таким образом, это приводит к выводу, что если якобы дихорионическая беременность осложняется ТТЦ, необходимо рассмотреть диагноз монохориальной беременности с двудольной плацентой [32, 33, 34, 35].

3.2.3. Характеристики мембраны Intertwin

Мембрана Intertwin дихорионической беременности состоит из трех слоев трех мембран: амнион-хорион-амнион, так как монохориальная беременность состоит только из двух слоев амниона. Следовательно, мембрана intertwin при дихорионной беременности более толстая и более эхогенная, чем мембрана intertwin при монохориальной беременности. Измерение толщины мембраны может помочь нам определить хорионичность: мембрана толщиной более 2 мм указывает на дихорионность (положительное прогностическое значение: 95%), а если мембрана толще 2 мм, вероятность монохориальной беременности составляет около 90% [4 ].

Интертвиновая мембрана должна быть тщательно обнаружена, и если ее невозможно визуализировать, необходимо выполнить трансвагинальное ультразвуковое сканирование, чтобы установить окончательный диагноз моноамниотической беременности [4]. Когда визуализируется одна плацентарная масса и хорионичность идентифицируется как монохорионическая, оценка характеристик межпозвоночной мембраны является ключом к определению амнионизма. Наиболее значимой сонографической фигурой, которая демонстрирует моноамниоциты, является демонстрация увеличения пуповины от плацентарного или пупочного происхождения, и ее легче идентифицировать с помощью цветного допплера.Другими важными находками, определяющими моноамнионность, являются запутывание конечностей или наблюдение за конечностью, описывающей другую, неспособность найти мембрану между двумя вставками шнура в плаценте [4] и короткое межкордовое расстояние [5].

Однако разница в толщине мембраны между двумя монохориальными и дихорионическими беременностями уменьшается во время беременности [36]. Кроме того, измерение толщины мембраны не является общепринятым, поскольку на этот параметр могут влиять многие факторы, такие как положение и качество зонда, и в результате он имеет плохую воспроизводимость [37].Редкая, но существенная ловушка может привести к неправильному определению монохориальной беременности, поскольку дихорионической является внутриматочная синехия при двойной беременности с плодом с анэнцефалией. Внутриматочные синехии могут имитировать толстую дихорионическую мембрану [38]. Эта перегородка не является промежуточной мембраной и не включает в себя слой хориона между слоями амниона.

3.2.4. Знак пика хориона — знак «9»

Знак пика хориона или знак «λ» поддерживает сильную дихорионность с точностью 99% [5].Это показывает выступающую зону ткани, которая является столь же эхогенной как плацента; имеет поперечное сечение треугольной формы; и он шире на поверхности хориона плаценты, простирается и сужается к точке внутри межпозвоночной мембраны [39, 40]. Отсутствие знака «λ» или наличие знака «T» указывает на монохориальность. Знак «Т» представляет два противоположных амниона, «стоящих» у основания межпозвоночной мембраны [10].

Знак пика хориона идеально оценивается в конце первого триместра или в самом начале второго триместра, так как во втором триместре его труднее визуализировать и он может исчезнуть через 16–20 недель беременности, что приводит к ложному отрицательный знак «λ».В результате, невозможное изображение знака «λ» в конце второго триместра не может исключать дихорионность [41, 42]. Тем не менее, ложный положительный знак «λ» также может существовать. Это может происходить из-за введения пуповины в межпозвоночную мембрану или из-за визуализации гематомы, представленной вдоль введения мембраны. Другой интересной причиной, которая может привести к ложноположительному знаку «λ», является наличие эхогенного ретроградного желткового мешочка плацентарного соединения межпозвоночной мембраны при однократной диамниотической беременности близнецов.Сонографический вывод о том, что succors определяет истинный знак «λ», состоит в том, что истинный «λ» виден вместе со всей областью вставки, в отличие от ложного знака «λ», который появляется только в небольшой области мембраны intertwin. [43, 44]. Наконец, в очень редких случаях плацентация может быть как монохорионной, так и дихорионной, и каждая хорионичность представлена ​​в разных областях межпозвоночной мембраны. Таким образом, одна и та же мембрана промежуточного звена имеет части с двумя слоями амнионов и части с тремя слоями: амнион-хорион-амнион [45, 46, 47].Эта ситуация показывает важность сканирования всей вставки межпозвоночной мембраны в ранней ультразвуковой оценке многоплодной беременности.

В некоторых случаях и, несмотря на наилучшую возможную ультразвуковую оценку, хорионичность определить невозможно. В этих ситуациях беременность должна рассматриваться как монохориальная. Следовательно, наблюдение должно быть таким же тщательным, как и при монохориальной беременности [45], и это обсуждается ниже.

Дидактические игры на развитие речи в младшей группе: Картотека дидактических игр по развитию речи во 2 младшей группе | Картотека (младшая группа) на тему:

Написал в

Картотека речевых игр для младшего дошкольного возраста (дети с 4 лет)

Картотека речевых игр для младшего дошкольного возраста

 

Тема: Животные

Дидактическая игра «У кого – кто»

     У кошки – котенок, котята

         У собаки – щенок, щенята

         У свиньи – поросенок, поросята

         У коровы – теленок, телята

         У лошади  – жеребенок, жеребята

         У овцы – ягненок, ягнята

         У тигра – тигренок, тигрята

         У лисы – лисенок, лисята

         У козы – козленок, козлята

         У медведя – медвежонок, медвежата

         У волка – волчонок, волчата

         У зайца – зайчонок, зайчата

         У ежа – ежонок, ежата      

         У льва – львенок, львята

         У лягушки – лягушонок, лягушата

Дидактическая игра «Кто как голос подает»        

     Корова – мычит (му-у)

         Собака – лает (гав-гав)

         Свинья – хрюкает (хрю-хрю)

         Лошадь – ржет (иго-го)

         Овца – блеет (бе-е)

         Кошка – мяукает (мяу)

         Лягушка – квакает

         Курица – кудахчет

         Утка – крякает

         Жук – жужжит

         Волк – воет

         Воробей – чирикает

         Ворона – каркает

         Тигр —  рычит

         Петух – кукарекает

         Кукушка – кукует

Дидактическая игра «Назови ласково»

     кошка – кошечка                          цветок – цветочек

     собака – собачка                          звонок – звоночек

      лошадь – лошадка                       листок- листочек

      овца – овечка                                корабль – кораблик                              

      коза – козочка                              самолет – самолетик

      стул – стульчик                            звезда – звездочка

      стол – столик                                сын – сыночек

      кровать- кроватка                        мама – мамочка

       окно- окошко                                папа – папочка

       дом –домик                                   дочь – доченька

       платье- платьице                          ветер – ветерок

       рубашка – рубашечка                 дождь – дождик

       носки – носочки                           снег – снежок

       платок – платочек                        солнце – солнышко

 

 Дидактическая игра «Чей хвост»

Корова – коровий

Заяц – заячий

Овца-овечий

Лошадь – лошадиный

Кошка –кошачий

Коза – козий

Поросенок – поросячий

Еж – ежиный

Белка –беличий

Волк – волчий

Лиса – лисий

Ворона – вороний

Собака –собачий

 

Дидактическая игра «КОМУ ЧТО ДАДИМ»

Мясо – волку

Малину – медведю

Морковку – …зайцу

Яблоко – …ежу

Орехи – …белке

 Сено – …коню

 Косточку – …собаке

 Молоко – …кошке

 Зерно – …петуху, курице

Дидактическая игра «Назови семью»

Папа – медведь, мама – медведица, сын – медвежонок;

Папа – волк, мама – волчица, сын – волчонок;

Папа – тигр, мама – тигрица, сын – тигренок;

Еж – ежиха – ежонок;

Лис – лиса – лисенок;

Заяц – зайчиха – зайчонок;

Слон – слониха – слоненок;

Конь – лошадь – жеребенок

Петух – курица – цыпленок

Кабан – свинья – поросенок

Дидактическая игра « КТО ГДЕ ЖИВЕТ»

       Лиса живет в норе.

         Медведь зимует в …берлоге.

         Волк живет в … логове.

         Белка живет в …дупле.

         Муравей – в муравейнике.

         Птица – в гнезде.                

         Акула – в море.

         Собака – в конуре.

         Курица – в курятнике.

         Конь – в конюшне.

         Пчелы – в улье.

          Щука – в реке.

 

Дидактическая игра «Чьи глаза»


Корова – коровьи

Заяц – заячьи

Овца – овечьи

Лошадь – лошадиные

Кошка – кошачьи

Коза – козьи

Поросенок – поросячьи

Еж – ежиные

Белка – беличьи

Волк –волчьи

Лиса – лисьи

   Тема: Овощи и фрукты

Дидактическая игра «Большой – маленький»:

     Огурец – огурчик

         Помидор – помидорчик

         Горох – горошек

         Лук – лучок

         Тыква – тыковка

         Морковь – морковка

         Капуста – капусточка

         Арбуз – арбузик

         Дыня – дынька

         Яблоко – яблочко

         Лимон – лимончик

         Апельсин – апельсинчик

Дидактическая игра «Назови цвет»:

     Морковь (какая?) – оранжевая

         Капуста (какая?) —  белая

         Помидор (какой?) – красный

         Огурец (какой?) – зеленый

         Репа (какая?) – желтая

         Апельсин (какой?) —  оранжевый

         Лимон (какой?) – желтый

         Арбуз (какой?) – полосатый

         Слива (какая?) —  синяя

         Малина (какая?) – красная

Дидактическая игра «Четвертый лишний»

         Морковь, горох, капуста, яблоко.

         Помидор, слива, огурец, репа.

         Малина, картошка, лук, тыква.

         Свекла, редис, клубника, помидор.

         Яблоко, лимон, морковь, груша.

         Апельсин, кабачок, слива, вишня.

         Баклажан, огурец, капуста, черешня.

Тема: Одежда

        Дидактическая игра «Один-много»

         Один шарф – много… шарфов

        Одна шапка – много…шапок

        Одни перчатки – много …перчаток

        Один носок – много…носков

        Одна куртка – много…курток

        Одно платье – много … платьев

        Один костюм – много…костюмов

        Одна шляпа – много …  шляп

        Одни сапоги – много …сапог

 

Дидактическая игра «Подбери признаки»

Куртка (какая?) – красная, теплая, зимняя…

        Сапоги (какие?) – коричневые, удобные, теплые…

        Шарф (какой?) – пушистый, вязанный…

        Перчатки (какие?) – кожаные, белые…

        Шляпа (какая?) – черная, большая…

        Туфли (какие? ) – осенние, красивые…

        Платье (какое?) —  новое, нарядное, зеленое…

        Рубашка (какая?) —  белая, праздничная….

        Шуба (какая?) —  меховая, теплая…

Тема: Профессии

Дидактическая игра «Кому что нужно для работы»

     Повару – кастрюля, поварешка,…

       Врачу – шприц, вата…

       Учителю – книга, ручка…

       Почтальону – письма, газеты…

       Продавцу – весы, продукты…

       Строителю – кирпич, цемент…

       Парикмахеру – ножницы, зеркало…

       Художнику – кисти, краски…

       Садовнику – лейка, грабли…

       Портнихе – нитки, иголка…

       Прачке – стиральная машина, прищепки…

Дидактическая игра «Кто что делает»

        Врач – лечит людей

        Повар – …готовит обед

        Строитель – …строит дом

        Космонавт – …летает в космос

        Учитель – … учит детей

        Шофер – …водит машину

        Садовник – выращивает цветы

        Художник – рисует картины

        Воспитатель – воспитывает детей

        Прачка – стирает белье

        Портниха – шьет одежду

        Милиционер – следит за порядком на улице

Тема: ТРАНСПОР

Дидактическая игра «Подбери признак»

Машина (какая?) – красная, новая, …

Самолет (какой?) – большой, быстрый, …

Пароход (какой?) – белоснежный, красивый, …

Грузовик (какой?) – тяжелый, огромный, шумный…

Велосипед (какой) – новый, двухколесный…

Поезд (какой?) – скоростной, длинный, быстрый…

Лодка (какая?) – маленькая, большая, деревянная…

Самосвал (какой?) – мощный, огромный, тяжелый…

Вертолет (какой?) – грузовой, серебристый,…

Дидактическая игра «Назови профессию»

Кто управляет самолетом?…Летчик

Кто управляет вертолетом?…Вертолетчик

Кто управляет теплоходом?…Капитан

Кто управляет поездом?…Машинист

Кто управляет трамваем?…Вагоновожатый

Кто управляет грузовой машиной? …Шофер

Кто ремонтирует автобус?…Механик

Кто моет автобус?…Мойщик

Кто продает билеты в автобусе?…Кондуктор

Кто проверяет билеты в поезде?…Контролер

Кто служит на водном транспорте?…Моряки

Кто поддерживает связь с землей по радио на самолете?…Радист

Кто оказывает помощь пассажирам в самолете?…Стюардесса

 

Дидактические игры по развитию речи для детей в детском саду ДОУ

Игровая деятельность дошкольника > Дидактические игры для детей

Что за предмет?

Цель: учить называть предмет и его описывать.

Ход.

Ребёнок вынимает из чудесного мешочка предмет, игрушку, называет его (это мяч). Вначале игрушку описывает воспитатель: «Он круглый, синий, с жёлтой полосой и т.д.»

Угадай игрушку

Цель: формировать у детей умение находить предмет, ориентируясь на его основные признаки, описание.

Ход.

На обозрение выставляются 3-4 знакомые игрушки. Воспитатель сообщает: он обрисует игрушку, а задача играющих, прослушать и назвать этот предмет.

Примечание: сначала указываются 1-2 признака. Если дети затрудняются 3-4.

Кто больше увидит и назовёт

Цель: учить обозначать словом и действием части и признаки внешнего вида игрушки.

Ход.

Воспитатель: У нас в гостях кукла Оля. Оля любит, когда её хвалят, обращают внимание на её одежду. Доставим кукле удовольствие, опишем её платье, туфельки, носочки.

Сорока

Цель: соотносить глагол с действием, которое он обозначает и с субъектом, который это действие производил.

Материал: иголки, очки, мыло, звонок, щётка, утюг. Кисть, веник, игрушка — птица Сорока.

Ход.

Воспитатель: Пока вы были дома, в детский сад прилетела сорока и собрала в свою сумку разные вещи. Давайте посмотрим, что она взяла

(Воспитатель раскладывает предметы)

Далее происходит диалог между детьми и сорокой:

Дети:

Сорока, сорока

Отдай нам мыльце

Сорока:

Не дам, не отдам

Возьму ваше мыльце

Отдам моему сорочонку умыться.

Дети:

Сорока, сорока

Отдай нам иголку!

Сорока:

Не дам, не отдам.

Возьму я иголку

Сорочку сошью своему сорочонку.

Дети:

Сорока, сорока,

Отдай нам очки

Сорока:

Не дам, не отдам.

Я сама без очков,

Прочесть не могу сорочонку стихов.

Дети:

Сорока, сорока.

Отдай нам звоночек.

Сорока:

Не дам, не отдам.

Возьму я звоночек.

Отдам сорочонку — звони мой, сыночек.

Воспитатель:

Ты, сорока, не спеши

Ты у деток попроси.

Все тебя они поймут.

Всё что надо подадут.

Воспитатель: Что ты хочешь сделать, сорока? (Почистить, погладить, покрасить…)

Воспитатель: Дети, что для этого нужно сороке?

(Дети называют и приносят все предметы)

Сорока благодарит и улетает.

Назови как можно больше предметов

Цель: упражнять детей в чётком произношении слов.

Ход.

Воспитатель предлагает детям посмотреть вокруг себя и назвать как можно больше предметов, которые их окружают (назвать только те, что находится в поле их зрения)

Воспитатель следит, чтобы дети правильно и чётко произносили слова, не повторялись. Когда малыши не смогут больше ничего назвать сами, воспитатель может задавать им наводящие вопросы: «Что висит на стене?» и т.д.

Олины помощники

Цель: образовывать форму мн. Числа глаголов.

Материал: кукла Оля.

Ход.

— К нам пришла кукла Оля со своими помощниками. Я их вам покажу, а вы угадайте, кто эти помощники и что они помогают делать Оле.

Кукла идёт по столу. Воспитатель указывает на её ноги.

— Что это? (Это ноги)

— Они Олины помощники. Что они делают? (Ходят, прыгают, танцуют и т.д.)

Далее указывает на другие части тела и задаёт аналогичные вопросы, дети отвечают (руки берут, рисуют…; зубы жуют, кусают, грызут…; глаза смотрят, моргают…)

Разноцветный сундучок

Цель: учить детей при согласовании существительных среднего (женского) рода с местоимением ориентироваться на окончание слова.

Материал: шкатулка, предметные картинки по количеству детей.

Ход.

Воспитатель:

Я картинки положила

В разноцветный сундучок.

Ну-ка, Ира, загляни-ка,

Вынь картинку, назови.

Дети вынимают картинку и называют, что на ней изображено.

Скажи, какой?

Цель: Учить детей выделять признаки предмета.

Ход.

Воспитатель (либо ребёнок) вынимает из коробки предметы, называет их, а дети указывают на какой-либо признак этого предмета.

Если дети затрудняются, воспитатель помогает: «Это кубик. Какой он?»

«Волшебный кубик»

Игровой материал: кубики с картинками на каждой грани.

Правила игры. Ребёнок бросает кубик. Затем он должен изобразить то, что нарисовано на верхней грани, и произнести соответствующий звук.

Ход.

Ребёнок вместе с воспитателем произносит: «Вертись, крутись, на бочок ложись», — и кидает кубик. На верхней грани — например, самолёт. Воспитатель спрашивает: «Что это?» и просит съимитировать гул самолёта.

Аналогично разыгрываются и другие грани кубика

«Необычная песенка»

Правила игры. Ребёнок распевает гласные звуки на мотив любой знакомой ему мелодии.

Ход.

Воспитатель: Однажды жуки, бабочки и кузнечики поспорили, кто лучше всех споёт песенку. Первыми выступили большие, толстые жуки. Они важно пели: О-О-О. (Дети пропевают мелодию на звук О). Затем выпорхнули бабочки. Они звонко и весело запели песенку. (Дети исполняют ту же мелодию, но на звук А). Последними вышли музыканты-кузнечики, они заиграли на скрипочках — И-И-И. (Дети напевают эту же мелодию на звук И). Тут на полянку вышли все и начали распевку со словами. И сразу же все жуки, бабочки, кузнечики поняли, что лучше всех поют наши девочки и мальчики.

«Эхо»

Правила игры. Педагог громко произносит любой гласный звук, а ребёнок повторяет его, но тихо.

Ход.

Воспитатель громко говорит: А-А-А. ребёнок-эхо тихо отвечает: а-а-а. И так далее. Можно так же использовать сочетание гласные звуков: ау, уа, эа и т.д.

«Садовник и цветы»

Цель: закрепить знания детей о цветах (лесных ягодах, фруктах и т. д.)

Ход.

Пять, шесть играющих сидят на стульях, расставленных по кругу. Это цветы. У них всех есть название (можно, чтобы играющие выбрали картинку-цветок; ведущему показывать нельзя). Ведущий-садовник говорит: «я так давно не видел чудесный белый цветок с жёлтым глазком, похожим на маленькое солнышко, не видел ромашку». Ромашка встаёт и делает шаг вперёд. Ромашка, поклонившись садовнику, говорит: «Благодарю Вас, дорогой садовник. Я счастлива, что вы захотели взглянуть именно на меня». Ромашка садится на другой стул. Игра продолжается до тех пор, пока садовник не перечислит все цветы.

Содержание этой игры можно легко изменить: «»Садовник и фруктовые деревья», «Лесовик и лесные ягоды», «Дрессировщик и его звери» и т.д.

«Кто больше действий назовёт»

Цель: активно использовать в речи глаголы, образовывая различные глагольные формы.

Материал. Картинки: предметы одежды, самолёт, кукла, собака, солнце, дождь, снег.

Ход.

Приходит Неумейка и приносит картинки. Задача детей подобрать слова, которые обозначают действия, относящиеся к предметам или явлениям, изображённым на картинках.

Например:

— Что можно сказать о самолёте? (летит, гудит, поднимается)

— Что можно делать с одеждой? (стирать, гладить, зашивать)

— Что можно сказать о дожде? (идёт, капает, льёт, моросит, стучит по крыше)

И т.д.

«Козлята и волк»

Цель. Заканчивать сказку по её началу.

Материал. Фланелеграф и атрибуты к сказке «Коза с козлятами», зайчик

Ход.

Воспитатель рассказывает начало сказки, демонстрируя фигурки персонажей.

— Слушайте, что было дальше: Ушла коза снова в лес. Козлята остались дома одни. Вдруг в дверь снова постучали. Козлята испугались, попрятались. А это был маленький показ… (Дети договаривают: зайчик)

Воспитатель: зайчик говорит….

Дети: не бойтесь меня, это я — маленький зайчик.

Воспитатель: Козлята угостили его….

Дети: морковкой, капустой…

Воспитатель: потом они стали…

И т.д.

«Разбуди кота»

Цель. Активизировать в речи детей наименование детёнышей животных.

Материал. Элементы костюма животных (шапочка)

Ход.

Кто-то из детей получает роль кота. Он садится, закрыв глаза, (как бы спит), на стул в центре круга, а остальные, по желанию избрав роль какого-либо детёныша животного, образуют круг. Тот, на кого укажет жестом воспитатель, подаёт голос (издаёт звукоподражание, соответствующее персонажу).

Задача кота: назвать, кто его разбудил (петушок, лягушонок и т.д.). Если персонаж назван правильно, исполнители меняются местами, и игра продолжается.

«Ветерок»

Цель. Развитие фонематического слуха.

Ход.

Дети встают в круг. Педагог произносит разные звуки. Если услышите звук, например, у, поднимите руки и медленно покружитесь.

Произносятся звуки у, и, а, о, у, и, у, а. Дети, услышав звук у, делают соответствующие движения

«Буратино-путешественник»

Цель. Ориентироваться в значении глаголов.

Материал. Кукла Буратино.

Ход.

Буратино — путешественник. Он путешествует по многим детским садам. Он расскажет о своих путешествиях, а вы отгадаете, в каких комнатах детского сада или на улице он побывал.

— Зашёл в комнату, где дети засучивают рукава, намыливают руки, вытираются.

— Зевают, отдыхают, спят…

— Пляшут, поют, кружатся…

Был Буратино в детском саду, когда дети:

— приходят, здороваются… (Когда это бывает?)

— обедают, благодарят…

— одеваются, прощаются…

— лепят снежную бабу, катаются на санках

«Прятки»

Цель. Формирование морфологической стороны речи. Подвести детей к пониманию предлогов и наречий, имеющих пространственное значение (в, на, за, под, около, между, рядом, слева, справа)

Материал. Мелкие игрушки.

Ход.

Изготовленные заранее игрушки воспитатель прячет в разных местах групповой комнаты, а затем, собрав вокруг себя детей. Сообщает им: «Меня известили, что у нас в группе поселились непрошенные гости. Следопыт, который вёл за ними наблюдение, пишет, что кто-то спрятался в верхнем правом ящике письменного стола. Кто пойдёт на поиски? Хорошо. Нашли? Молодцы! А кто-то спрятался в уголке игрушек, за шкафом (Поиски). Кто-то под кукольной кроватью; кто-то на столе; что стоит справа от меня»

Т.О. дети отыскивают всех непрошенных гостей, прячут их в коробочку и договариваются, что снова поиграют с их помощью в прятки.

«Почтальон принёс открытку»

Цель. Учить детей образовывать формы глагола в настоящем времени (рисует, танцует, бежит, скачет, лакает, поливает, мяукает, лает, гладит, барабанит и.д.)

Материал. Открытки с изображением людей и животных, выполняющих различные действия.

Ход.

Игра проводится с небольшой подгруппой.

В дверь кто-то стучит.

Воспитатель: Ребята, нам почтальон принёс открытки. Сейчас мы их рассмотрим вместе. Кто на этой открытке нарисован? Правильно, Мишка. Что он делает? Да, барабанит. Эта открытка адресована Оле. Оля, запомни свою открытку. Вот эта открытка адресована Паше. Кто здесь изображен? А что он делает? И, ты, Петя, запомни свою открытку.

Т.О. рассматриваются 4-5 штук. И те, кому они адресованы, должны правильно назвать действия персонажа и запомнить изображение.

Воспитатель: Теперь я проверю, запомнили ли вы свои открытки? Снеговики танцуют. Чья эта открытка? И т.д.

Технологическая карта занятия «Фруктовая Черепашка»

Технологическая карта непосредственно образовательной деятельности «Фруктовая Черепашка».

I младшая группа

Образовательная область: «Речевое развитие»

Цель: развивать элементы речевого творчества детей раннего возраста.

Задачи:

Образовательная:

Продолжать учить детей знать и называть основные цвета – желтый, красный, зеленый, синий. Знать и называть фрукты и ягоды – яблоко, груша, слива.

Развивающая:

Развивать воображение;

Развивать тактильные ощущения и мелкую моторику пальцев рук;

Развивать двигательную активность;

Воспитательная:

Формировать элементы мотивации сотрудничества со сверстниками;

Воспитывать интерес к рассматриванию фруктов;

Воспитывать самостоятельность;

Воспитывать выдержку;

Здоровьесберегающая:

Обеспечить эмоциональный комфорт, направленный на получение положительных эмоций.

Предварительная работа: рассматривание иллюстраций с фруктами и ягодами, муляжей фруктов, чтение стихов.

Материалы и оборудование: игрушка Фруктовая Черепашка, дидактическая игра «ФруктоДомики», аудиозапись с песней «Черепаха», магнитола, мальберт, мягкие модули «цветные ладошки», мягкий конструктор, банка и муляжи фруктов.

Этапы

деятельности

Действия воспитателя

Деятельность детей

Методы, приемы, виды деятельности.

Мотивационно-

побудительный

— Ребята, проходите, у нас сегодня гости, давайте с ними поздароваемся!

— Ребята, посмотрите, какой необычный дом, пойдемте посмотрим. Интересно кто же его построил? А кто там может жить? А давайте заглянем в него и посмотрим? (Черепашка)

— Смотрите кто же это? Давайте все с ней поздароваемся ( дети поочереди гладят Черепашку).

Радуются появлению игрушеки и домика.

Рассказываю и предполагают кто может жить в домике, рассматривают Черепашку.

Прием внесения игрушки .

Прием интригующие обстановки.

Организационно -поисковый

— Жила-была на свете Черепашка, есть у нее красивый дом, в котором она живет. А еще Черепашка очень любит есть, как вы думаете что? Любит она фрукты, пойдемте на ладошки сядем и посмотрим какие фрукты больше всего любит Черепашка. (Дети и педагог располагаются на ладошках пред экраном).

На экране появляются фрукты – яблоко, груша, лимон, киви, банан, апельсин. Педагог спрашивает у детей – что это, и какого цвета. Появляется общая картинка с фруктами и обобщающее слово – фрукты, где они растут?

Называет вместе с детьми фрукты и постепенно прикрепляет на кнопки Черепашке эти же фрукты.

— Посмотрите какая красивая Черепашка, поэтому ее все зовут Фруктовая Черепашка.

— А теперь давайте представим себя Фруктовыми Черепашками и будем передвигаться под музыку.

— Вот какие у нас получились Фруктовые Черепашки. А еще Фруктовая Черепашка очень любит играть , а как вы думаете во что? А теперь пойдемте на «ладошки» и поиграем. Фруктовая Черепашка очень любит играть с фруктами. А как вы думаете, а где растут фрукты? Посмотрите, какие фруктовые деревья растут у нее в саду. (Перед детьми три дерева с зелеными кронами на одном дереве яблоки, на другом груши, на третьем сливы и пустые места вместо фруктов) Дети самостоятельно рассматривают и замечают, что вместо фруктов пустые места – решение проблемной ситуации….

Предлагает поиграть в дидактическую игру «ФруктоДомики». Все фрукты Черепашка спрятала в «фасоли» давайте их найдем, каждый ребенок достает по фрукту поочереди – называет что достал, какого цвета и куда он его «поселит».

Поддерживает и поощряет детей в процессе дидактической игры – Фруктовая Черепашка каждого ребенка «гладит по голове»- Молодцы, давайте похлопаем себе.

— А как вы думаете , а что можно приготовить из фруктов и ягод? А, что мы приготовим? Перед детьми банка и маленькие муляжи фруктов. Дети «готовят компот».

Проявляют интерес.

Отвечают на вопросы.

Выражают желание помочь Фруктовой Черепашке.

Рассматривают фрукты на экране.

Участвуют в обсуждении, называю фрукты и цвет фрукта.

Передвигаются любым способом под музыку, представляя себя Фруктовыми Черепашками.

Участвуют в игре, повторяют названия основных цветов и фруктов и «селят их в фруктовые домики.

Следят за объяснением.

Играют в дидактическую игру.

Прием создания игровой ситуации.

Метод дидактическая игра.

Прием – объяснение.

Рефлексивно — корригирующий

— Понравилось вам сегодня играть с фруктовой Черепашкой?

— Кого мы нашли? Что любит Черепашка есть? Во что любит играть?

— Фруктовой Черепашке понравилось с вами играть и она решила подарить вам сладости. А мы ей скажем – спасибо. И пойдем вернем ее в домик. Попрощаемся с Фруктовой Черепашкой. Давайте скажем до свидания. ( дети уходят под песню «Черепаха»)

Выполняют рефлексию.

Прощаются с игровыми образами.

Метод воображаемой ситуации.

Прием – показа.

Развитие речи детей раннего возраста через дидактические игры | Коррекционная работа

Развитие речи детей раннего возраста через дидактические игры

Автор: Зарытовская Анастасия Александровна

Организация: МБДОУ №9

Населенный пункт: Воронежская область, г. Воронеж

Ранний возраст является периодом интенсивного развития активной речи детей.

Сегодня сложное социально-экономическое положение в стране, вытекающая отсюда всеобщая нервозность приводит к тому, что родители большую часть времени уделяют работе, домой приходят поздно и на общение часто уже не способны, а если общаются, то общение сводится к тому, как ел, спал. Эмоциональная холодность в семье самым неблагоприятным образом сказывается на психическом развитии ребёнка, общении.

Необходимо развивать у детей речь как основное средство общения с окружающими. Речевое общение ребёнка со взрослыми предшествует эмоциональное общение. Именно в эмоциональном общении закладываются основы будущей речи, будущего общения с помощью осмысленно произносимых и понимаемых слов.

Большое значение для развития речи имеет жизненная обстановка, в которой воспитывается ребёнок, отношение к нему взрослого.

В развитии речи ведущая роль принадлежит взрослым: воспитателю — в детском саду; родителям и близким – в семье. От культуры речи взрослых , от того, как они говорят с ребёнком, сколько внимания уделяют речевому общению с ним, во многом зависят успехи дошкольника в усвоении языка.

Тема из года в год становится всё актуальнее.

 

  1. Значение дидактических игр для развития речи детей раннего возраста.

В первые годы жизни детей происходят очень существенные изменения в их развитии.

В раннем детстве ребёнок овладевает величайшим достижением человечества – речью. На втором году он понимает обращённую к нему речь, сам начинает говорить и к трём годам довольно свободно объясняется с окружающими.

Этот бурный процесс не происходит сам собой, только благодаря природным возможностям организма. Для правильного развития ребёнка необходимо активное воздействие на него окружающих взрослых людей.

Наиболее благоприятно развитие ребёнка протекает под влиянием продуманного воспитания и обучения, осуществляемого с учётом возрастных особенностей детей. Чтобы маленькие дети овладели необходимыми движениями речью, разными жизненно необходимыми умениями, их этому надо учить.

Игровая форма обучения – ведущая на ступени раннего детства. Но уже в этом возрасте она не является единственной. Внимание ребёнка привлекает многое из того, что его окружает: ребёнок может длительно рассматривать картинки, домашних животных, движущийся на улице транспорт. Чтобы удовлетворить пробуждающийся интерес детей к окружающему, направить их внимание на определённые явления, дать нужные сведения, пояснения, воспитателю необходимо организовать с детьми самостоятельные наблюдения за окружающими и говорить с ними по поводу увиденного.

Дидактические игры очень важны для умственного воспитания маленьких детей. Во время их проведения у ребёнка воспитывается способность сосредоточится на том, что ему показывает и говорит взрослый. Опираясь на способность и склонность маленьких детей к подражанию, воспитатель побуждает их воспроизводить показанные действия, сказанные слова.

Дидактические игры имеют значения и для эстетического воспитания маленьких детей. Подбор и оформления дидактического материала, игрушек, картинок должны служить целям воспитания хорошего вкуса, любви к прекрасному. Содержание некоторых игр прямо направлено на выполнение задач художественного воспитания: слушание сказок, потешек, стихов, музыки и т.п.

При проведении дидактических игр воспитателю надо помнить, что нельзя переутомлять детей, всегда необходимо следить за правильной позой ребёнка, нельзя водить детей для наблюдения в такие места , где им может грозить какая-либо опасность.

Очень важно помнить, что дидактические игры должны создавать у детей хорошее настроение, вызвать радость: ребёнок радуется тому, что узнал что-то новое, радуется своему достижению, умению произнести слово. Эта радость является залогом успешного развития детей на ступени раннего возраста и имеет большое значение для дошкольного воспитания.

 

  1. Дидактическая игра как средство для формирования речи у детей раннего возраста.

Дидактические игры- эффективный метод активизации словаря детей. Каждая дидактическая игра имеет своё программное содержание, например, закрепляет знание о цвете, пространстве, времени, счёте и т.д. В связи с этим в программное содержание игры входит и определённая группа слов, которую должен освоить ребёнок.

Дидактические игры- обучающие игры. Они создаются взрослыми в целях воспитания и обучения детей. Для играющих детей воспитательно-образовательное значение а реализуется через игровую задачу, игровые действия, правила. Эти игры способствуют развитию познавательной деятельности, интеллектуальных операций, представляющих собой основу обучения.

Так дидактические игры с игрушками и предметами , такие как: «Кука Катя проснулась», «Кукла Катя обедает», «Магазин игрушек» помогают закрепить знания посуды, игрушек, активизирует речь. Игра «Новая кукла» учит детей правильно называть предметы мебели в групповой комнате, закрепляет знания детей об их назначении; активизирует речь. Настольно- печатные игры, например: «Парные картинки», «Домино», «Лото», «Чьи детки?» формируют речь, закрепляют знания детей о растениях, животных и их детёнышах, овощах и фруктах. С накоплением существительных в словаре детей появляются обобщающие понятия (одежда, посуда, мебель, игрушки, животные, растения). Манипулируя игрушками в процессе игры, дети обозначают действия: кукла сидит, стоит, ест, пьёт, спит, упала, плачет, танцует с мишкой и т.п., т.е. употребляют глаголы. В играх: «Больше- меньше», «Кто скорее соберёт?», «Чудесный мешочек» дети учатся видеть особенности предметов и выделять характерные признаки и качества, закрепляют свои знания о цвете и величине, обогащают словарь прилагательными.

И так, дидактические игры- это обучающие игры, которые влияют на уточнение и обогащение словаря, развития активной речи детей раннего возраста. Игра способствует нормальному развитию психических познавательных процессов: восприятия, мышления, речи, памяти, воображения.

В дошкольной педагогике все дидактические игры можно разделить на три основных вида: игры с предметами (игрушки, природным материалом), настольно- печатные и словесные игры.

 

  1. Формировать и обогащать словарь детей.

В работе с детьми раннего возраста считаем эффективным сочетание наглядности со словом. Яркие предметы и картинки вызывают у малыша желание рассмотреть их.

Познавая окружающий мир, ребёнок, усваивает словесные обозначения предметов и явлений действительности, их свойств, связей и отношений. Для расширения, обогащения и активизации словаря ребёнка широко используем дидактические упражнения. Эти упражнения разнообразны и предполагают употребление слов, относящихся к разным частям речи.

Обогащают словарь детей и дидактические игры «Отгадай и назови», «Отгадай, кто к нам пришёл?», «Кто что делает?», «Угадай персонажей сказки», «Назови животных скажи, кто как кричит» и т. д.

Ребёнок может успешно овладеть речью тогда, когда с ним занимаются не только в дошкольном учреждении, но и дома, в семье.

Дидактическая игра служит закреплению знаний, полученных на занятиях, и активизации словаря детей раннего возраста. Она является естественным состоянием, потребностью детского организма, средством общения и совместной деятельности детей. Игра создаёт тот положительный фон, на котором все психические процессы протекают наиболее активно. Она выявляет индивидуальные особенности личностные качества ребёнка, позволяет определить уровень его значений и представлений, что необходимо для дальнейшей, эффективной работы воспитателя с данным ребёнком.

 

Список литературы:

  1. Алексеева М.М. Методика развития речи и обучение родному языку дошкольников: учебное пособие для студ. сред. пед. учеб. Заведений \ М.М. Алексеева, В.И. Яшина- М. изд.Центр Академии 1986.
  2. Бондаренко А.К. Дидактические игры в детском саду: книга для воспитателя детского сада А. К. Бондаренко-2-е издание., дораб.-М.: просвещение,1991
  3. Выгодский Л.С. Собрание сочинений: в 6т.\ Л.С. Выгодский- М., 1982-т2.
  4. Гербова В.В. Занятия по развитию речи в первой младшей группе детского сада: пособие для воспитателя детского сада В.В. Гербова, А.И. Максаков-2-е издание перераб М: Просвещение 1986
  5. Дидактические игры и занятия с детьми раннего возраста: пособие для воспитателя детского сада\ С.Л. Новосёлова, Е.В. Зворыгина и д.р.
Опубликовано: 27.06.2019

Занимаемся дома

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!
Педагоги нашего детского сада предлагают вам в период самоизоляции не скучать, а весело и с пользой провести время со своими детьми! Наш детский сад готов вам в этом помочь!

Социально-коммуникативное развитие 21.04.2020

Группа раннего возраста (2-3 года)

Младшая группа (3-4 года)

Cредняя группа 4-5 лет

Старшая группа 5-6 лет

Подготовительная к школе группа (6-7 лет)

Беседа «Дети-герои Великой Отечественной войны» для детей подготовительной группы

 

Образовательная область «Развитие речи» 22.

04.2020

Группа раннего возраста 2-3 года

Младшая группа 3-4 года

Cредняя группа 4-5 лет

Старшая группа 5-6 лет

Подготовительная к школе группа 6-7 лет

Познавательное развитие 23.04.2020

Группа раннего возраста 2-3 года

Младшая группа 3-4 года

Cредняя группа 4-5 лет

Старшая группа 5-6 лет

Подготовительная к школе группа 6-7 лет

Физическое развитие 24.04.2020

Группа раннего возраста 2-3 года

Младшая группа 3-4 года

Cредняя группа 4-5 лет

Старшая группа 5-6 лет

Подготовительная к школе группа 6-7 лет

Художественно-эстетическое развитие 27.04.2020

Группа раннего возраста (2-3 года)

Младшая группа (3-4 года)

Cредняя группа 4-5 лет

Старшая группа 5-6 лет

Подготовительная к школе группа 6-7 лет

Социально-коммуникативное развитие 27.

04.2020

Группа раннего возраста (2-3 года)

Младшая группа (3-4 года)

Cредняя группа 4-5 лет

Старшая группа 5-6 лет

Речевое развитие 28.04.2020

Группа раннего возраста (2-3 года)

Младшая группа (3-4 года)

Cредняя группа 4-5 лет

Старшая группа (5-6 лет)

Подготовительная к школе группа (6-7 лет)

Познавательное развитие 28.04.2020

Группа раннего возраста (2-3 года)

Младшая группа (3-4 года)

Cредняя группа 4-5 лет

Старшая группа 5-6 лет

Подготовительная к школе группа (6-7 лет)

Физическое развитие 29.04.2020

Группа раннего возраста 2-3 года

Младшая группа 3-4 года

Cредняя группа 4-5 лет

Старшая группа 5-6 лет

Подготовительная к школе группа 6-7 лет

Художественно-эстетическое развитие 29.

04.2020

Группа раннего возраста (2-3 года)

Младшая группа (3-4 года)

Cредняя группа 4-5 лет

Старшая группа 5-6 лет

Подготовительная к школе группа 6-7 лет

Дидактические игры по развитию речи в младшей и средней группах ДОУ

Содержание статьи

Развитие речи ребенка начинается с раннего возраста. Еще когда малыш находиться под опекой только родителей, он уже постепенно формирует свой речевой аппарат. Все, что он слышит вокруг себя в последствии влияет на становление его речи, возможность использовать различные словоформы, понимать и обрабатывать большой объем информации. Все то, что закладывается с детства в ребенка, становится фундаментом на котором будет строиться его личность. Поэтому дидактические игры по развитию речи важны как дома, так и в саду.

Цель дидактических игр по развитию речи

Когда ребенок подрастает и начинает ходить в детский сад, его развитием начинают заниматься еще и воспитатели на постоянных занятиях. В дошкольном учреждении, помимо обстановки, способствующей развитию речи ребенка (например, зоны Монтессори), так же применяют различные дидактические игры. Эти игры подразумевают активное обучение, имеют строгую структуру ведения и нацелены на определенный результат.

Для детей младших и средних групп подбираются дидактические игры, направленные в основном, на расширение словарного запаса, произношение различных звуков и звукосочетаний.

Читайте также

Дидактические игры по развитию речи своими руками

Дидактические игры по развитию речи делаем сами своими руками

В средней группе могут начать преобладать дидактические игры направленные на развитие связной речи. Возможность пересказа или рассказа, полностью придуманного самостоятельно или с помощью наводящих вопросов взрослого, расширяет кругозор и делает малыша более смышленым.

Основные цели дидактических игр для развития речи это:

  • Расширение словарного запаса. Детей учат не только как называются предметы, животные, растения, но и их характеристики. Например, цвет, материал, форму и применение. О природе обитания, возможностях их увидеть собственными глазами – могут всё рассказать воспитатели во время развитие речи с помощью дидактических игр в средней группе картотеки.
  • Звуковая речь. Приучают детей к правильному произношению звуков и их сочетаний. Малыш сможет слушать как нужно правильно произносить особо сложные слова. Например, некоторые дети говорят не «творожок», а «травожок». Во время дидактических занятий по развитию речи во второй младшей группе воспитатели указывают на правильное произношение, и с помощью различных упражнений из игры помогают малышам освоить его правильный вариант.
  • Строй речи. Регулярные занятия по развитию речи в ДОУ с помощью дидактических игры учат детей правильно склонять слова, грамотно связывать их в предложения, правильно использовать склонения и падежи. Так как русский язык считается одним из самых сложных в плане склонений, количества частей речи и их перехода в из формы в форму, то и обучение лучше начать с самого раннего детства и не пренебрегать даже простейшими упражнениями.

Читайте также

Настольные дидактические игры для детей: значение, типы, примеры

Какие бывают и зачем нужны настольные дидактические игры для детей

ВАЖНО! Если вы чувствуете, что ребенок говорит не правильно, обязательно его поправьте, потому что иначе переучить его будет очень не просто.

Виды дидактических игр для развития речи

Игр много, но по принципу построения самого дидактического материала, направленного на развитие речи младших дошкольников все игры можно подразделить на нескольких видов:

  • Одни, например, подразумевают, что ребенок повторяет слова за воспитателем, например, песню, стихотворение, поговорку или присказку. Заучивая стихотворение наизусть они не только тренируют память, но и получают новые слова в свой лексикон. Любые народные песни имеют ряд забытых старинных слов, которые интересно будет узнать малышам.
  • Другие могут заключаться в том, что дети должны в рифму подобрать слова по смыслу, тем самым договорить предложение все вместе. Такая игра способствует развитию внимания, слуха, речи, реакции и логическому мышлению.
  • Некоторые дидактические игры по развитию речи раннего возраста включают больше самостоятельных действий для ребенка. Например, воспитатель может предложить детям рассортировать предметы по их общим признакам, проговаривая эти самые признаки. В ходе такой игры ребенок научиться не только произношению различных слов, но и хорошо закрепит их значение у себя в голове, а также сможет построить простые рассказы.
  • Дидактические игры по развитию речи могут включать в себя упражнения, направленные на правильную постановку дыхания. Многие звуки и их произношение зависит от того, произноситься то или иное слово на вздохе, или на выдохе. Дыхательная гимнастика, выполненная в игровой форме, способствует еще и физическому развитию ребенка. При этом малыш получает огромное удовольствие от таких занятий.
  • Большая часть дидактических игр, в основном предназначенных для детей 2 младшей и средних групп, направлены на развитие не только речевого аппарата, но и слухового. В таких играх детей учат развивать слух по средствам разделения звуков на речь людей, звуки животных, звуков природы и птиц. Детей учат различать и разделять звуки по их происхождению, и определять источник звука. Такие игры положительно влияют на развитие музыкального слуха, речи и концентрации внимания. Для таких игр можно использовать записи звуков, различные предметы (шуршащая бумага, фольга, монетки, плеск воды), музыкальные инструменты.

Читайте также

Полезный обзор: как выбрать прогулочные коляски для кукол, модели и бренды

Хотите купить малышке прогулочную коляску для кукол? В этой статье вы узнаете о популярных производителях Smoby, Demi Star, Melobo, сориентируетесь по цене и прочитаете о правилах выбора детского игрушечного средства передвижения.

Правила проведения дидактических игр для развития речи

Для того, чтобы дидактические игры в младших и средних группах имели успех, необходимо правильно их организовать и провести.

  • Проводить такие игры можно в полной группе, ее части или даже индивидуально.
  • Воспитатель должен заранее подготовить игры и реквизиты для них.
  • Необходимо так же подобрать и обеспечить территорию проведения игры, на которой будет удобно выполнять предусмотренные правилами действия всем детям.
  • Так же нужно задуматься о том, как рассадить детей, чтобы каждому было комфортно и все видно и слышно.
  • Теперь нужно заинтересовать детей и привлечь и внимание к игре, затем объяснить правила и показать реквизит.
  • Игру стоит развивать, чтобы дети не потеряли к ней интерес раньше времени. Для этого можно менять реквизит или масштаб игры, но так, чтобы суть оставалась прежней, и чтобы дети не запутались в ее правилах.
  • Продолжать игру стоит, пока дети еще заинтересованы в ней и с удовольствием выполняют поставленные цели. Однако, на каждую игру все-таки предусмотрено отведение определенного времени, в соответствии с планом занятий ДОУ. Важно стараться придерживаться плана, даже если дети разыгрались и пытаются поиграть еще.

Читайте также

Какие игрушки можно новорожденному, когда покупать и как их дезинфицировать

В этой статье вы узнаете, какие игрушки можно новорожденному, а также прочитаете информацию о том, как их обрабатывать и дезинфицировать в домашних условиях.

Картотека дидактических игр

Картотека дидактических игр, направленных на развитие и постановку правильной речи детей младших и средних групп, она очень обширна. Выбор конкретных игр предоставляется воспитателю в зависимости от целей занятия. Например, если занятие должно быть направлено на дыхательную гимнастику, воспитатель подбирает несколько игр по этой теме.

Младшая группа

Игры для 1 и 2 младшей групп направленные на использование и формирование множественных чисел и уменьшительно-ласкательных форм слов:

«Позови ласково»

Игра заключается в том, чтобы ребенок (или воспитатель) называл различные предметы (на картинках или же реальные предметы) сначала полным словом, а затем ласково. Например, «дом-домик», «кот-котик», «собака-собачка», «ложка-ложечка». Дети со временем будут придумывать свои уменьшительные слова, вам важно их вовремя подправлять.

«Много-мало»

Для этой игры удобно использовать мелкие предметы или картинки с животными или предметами. Ребенок сначала видит (трогает) один предмет, а затем несколько. Игра направлена на обучение детей составлению правильного множественного числа.

Читайте также

Все о том, какие игрушки нужны новорожденному

В этой статье вы узнаете, какие игрушки нужны новорожденному ребенку и поймете, как правильно выбрать товар для крохи, в соответствии с возрастом.

«Большое и маленькое»

Целью игры является обучить ребенка различать предметы по их размеру и употреблять уменьшительную форму слов. Для проведения игры можно опираться на предметы вокруг, например, мебель. «В комнате один большой стол и много маленьких…(столиков)», « У нас большой шкаф, а у куклы маленький ….(шкафчик)».

Средняя группа

Дидактические игры для детей средней группы могут быть направлены на развитие связной речи, то есть правильное употребление предлогов, склонений и наклонений, развитие словарного запаса:

«Предлоги»

Для этой игры нужно расчертить тарелку (подойдет любой предмет, который можно разделить на сектора), таким образом, чтобы на ней были написаны все предлоги, каждый на своем поле. Можно использовать стрелку или кидать кубик. Сектор с предлогом, на который выпала очередь становиться игровым. Теперь дети должны сказать как можно больше слов, с которыми предлог может быть использован. Например, выпал предлог «на» и дети начинают игру: «на столе, на улице, на полке, на площадке». Позже пусть дети составляют целые предложение, где будет использован конкретный предлог. Такая игра поможет детям закрепить пространственное мышление и научить правильным речевым оборотам.

Читайте также

Простые игрушки для ребенка в 2 года своими руками

В этой статье вы узнаете, как сделать игрушки для ребенка 2 года своими руками, посмотрите полезное видео и вдохновитесь идеями рукоделия.

Для полного понимания как правильно играть, поставьте для примера мячик: на стол, перед столом, за столом, под столом. В этом формате выбранных предлогов вы и будете прорабатывать в данном варианте из картотеки дидактических игр.

«Кто какой?»

Игра предусматривает расширение словарного запаса ребенка, постепенно обучая его понятиям синонимы, антонимы и примечать как можно больше свойств объекта. Например, воспитатель задает предмет (животное, явление, время года), затем дети называют как можно больше эпитетов, описывающих заданный предмет. Например, «Котенок может быть пушистым, ласковым, белым». «Осень бывает солнечной или дождливой, теплой или холодной». И таким образом, вы можете описывать все вокруг.

Полезное видео

В этом видео вы сможете рассмотреть еще часть дидактических игр записанных в рамках открытого урока

Итоги

В зависимости от поставленной цели, какие именно речевые функции необходимо развить, дидактические игры могут быть разного содержания и длиться разное количество времени. Для создания личной картотеки дидактических игр для младших и средних группу в дошкольном учреждении обратите внимание на время года для проведения различных игр, возможности проводить игры в малых группах. Ведь чем больше вы сможете уделить внимания каждому ребенку, тем продуктивнее будет ваша игра для развития его речи.

Фото: свободные источники Интернет

Дидактические игры по развитию речи.

“Закончи предложение”

(употребление сложноподчинённых предложений)

· Мама положила хлеб… куда? ( в хлебницу)

· Брат насыпал сахар… куда? ( в сахарницу)

· Бабушка сделала вкусный салат и положила его… куда? ( в салатницу)

· Папа принёс конфеты и положил их … куда? (в конфетницу)

· Марина не пошла сегодня в школу, потому что… ( заболела)

· Мы включили обогреватели, потому что… (стало холодно)

· Я не хочу спать, потому что… ( ещё рано)

· Мы поедем завтра в лес, если… (будет хорошая погода)

· Мама пошла на рынок, чтобы… (купить продукты)

· Кошка забралась на дерево, чтобы…(спастись то собаки)

“Режим дня”

8-10 сюжетных или схематических картинок о режиме дня. Предложить рассмотреть, а затем расположить в определённой последовательности и объяснить.

“Кому угощение?”

( употребление трудных форм существительных)

Воспитатель говорит, что в корзинке подарки для зверей, но боится перепутать кому что. Просит помочь. Предлагаются картинки с изображением медведя, птиц – гусей, кур, лебедей, лошади, волка, лисы, рыси, обезьяны, кенгуру, жирафа, слона. Кому мёд? Кому зерно? Кому мясо? Кому фрукты?

“Назови три слова”

(активизация словаря)

Дети становятся в шеренгу. Каждому участнику по очереди задаётся вопрос. Нужно, делая три шага вперёд, давать с каждым шагом три слова-ответа, не замедляя темпа ходьбы.

· Что можно купить? (платье, костюм, брюки)

· Что можно варить? Что можно читать? Чем можно рисовать? Что может летать? Что может плавать? Что (кто) может скакать? И т. д.

“Кто кем хочет стать?”

(употребление трудных форм глагола)

Детям предлагаются сюжетные картинки с изображением трудовых действий. Чем заняты мальчики? (Мальчики хотят сделать макет самолёта) Кем они хотят стать? (Они хотят стать лётчиками). Детям предлагается придумать предложение со словом хотим или хочу.

“Зоопарк”

(развитие связной речи).

Дети садятся в круг, получая по картинке, не показывая их друг другу. Каждый должен описать своё животное, не называя его, по такому плану:

1. Внешний вид;

2. Чем питается.

Для игры используются “игровые часы”. Вначале крутят стрелку. На кого она укажет, тот начинает рассказ. Затем вращением стрелки определяют, кто должен отгадывать описываемое животное.

“Сравни предметы”

(на развитие наблюдательности, уточнение словаря за счёт названий

деталей и частей предметов, их качеств).

В игре можно использовать как вещи и игрушки, одинаковые по названию, но отличающиеся какими-то признаками или деталями, так и парные предметные картинки. Например, два ведра, два фартука, две рубашки, две ложки и т.д.

Взрослый сообщает, что в детский сад прислали посылку. Что же это? Достаёт вещи. “Сейчас мы их внимательно рассмотрим. Я буду рассказывать об одной вещи, а кто-то из вас – о другой. Рассказывать будем по очереди”.

Например: Взрослый: “У меня нарядный фартук”.

Ребёнок: “У меня рабочий фартук”.

Взрослый: “Он белого цвета в красный горошек”.

Ребёнок: “А мой – тёмно-синего цвета”.

Взрослый: “Мой украшен кружевными оборками”.

Ребёнок: “А мой – красной лентой”.

Взрослый: “У этого фартука по бокам два кармана”.

Ребёнок: “А у этого – один большой на груди”.

Взрослый: “На этих карманах – узор из цветов”.

Ребёнок: “А на этом нарисованы инструменты”.

Взрослый: “В этом фартуке накрывают на стол”.

Ребёнок: “А этот одевают для работы в мастерской”.

“Кто кем был или что чем было”

(активизация словаря и расширение знаний об окружающем).

Кем или чем раньше был цыплёнок (яйцом), лошадь (жеребёнком), лягушка (головастиком), бабочка (гусеницей), ботинки (кожей), рубашка (тканью), рыба (икринкой), шкаф (доской), хлеб (мукой), велосипед (железом), свитер (шерстью) и т. д.?

“Назови как можно больше предметов”

(активизация словаря, развитие внимания).

Дети становятся в ряд, им предлагается по очереди называть предметы, которые их окружают. Назвавший слово – делает шаг вперёд. Выигрывает тот, кто правильно и чётко произносил слова и назвал большее количество предметов, не повторяясь, и таким образом оказался впереди всех.

“Подбери рифму”

(развивает фонематический слух).

Воспитатель объясняет, что все слова звучат по-разному, но есть среди них и такие, которые звучат немножко похоже. Предлагает помочь подобрать слово.

По дороге шёл жучок,

Песню пел в траве … (сверчок).

Можно использовать любые стихи или отдельные рифмы.

“Назови части предмета”

(обогащение словаря, развитие умения соотносить предмет и его части).

Воспитатель показывает картинки с изображением дома, грузовика, дерева, птицы и т. д.

I вариант: дети по очереди называют части предметов.

II вариант: каждый ребёнок получает рисунок и сам называет все части.

языковых развивающих игр для детей

Каждый ребенок развивает язык в индивидуальном порядке. Ознакомьтесь с этими языковыми играми, чтобы быстро овладеть языком.

Развитие речи для большинства детей происходит в предсказуемой последовательности, начиная с плача, ворчания и лепета в первые несколько месяцев и заканчивая ожидаемыми первыми словами к первому дню рождения ребенка. Родители, как правило, интуитивно способствуют развитию речи в повседневные моменты разговора, пения и чтения со своими детьми.В этой статье образовательные эксперты Bright Horizons предлагают еще несколько целенаправленных занятий и игр для развития речи и языка для вашего младенца, малыша или дошкольника. Выполните эти образовательные задания и обучающие игры с вашим ребенком, чтобы помочь ему быстрее овладеть языком.

Развитие речи в раннем детстве: речь и языковые игры для детей
Детские стишки и пальчиковые пьесы. Детские стишки и колыбельные были частью родительской культуры на протяжении сотен лет. Маленьким детям нравится ритм речи, они находят утешение и интерес в простых песнях и стихах, таких как «Иси, Битси паук» или «Колеса в автобусе». Пойте детские стишки в машине, перед сном, в ванне или в тихие моменты. Эти упражнения расширяют словарный запас и знакомят детей с языковыми моделями.

Скажи. Когда маленькие дети начинают говорить, они часто хотят маркировать все в своем мире.Ваш малыш может указать на животное или предмет и искать у вас ответ. Вы можете помочь учить слова для разных вещей, обозначая предметы в окружающей среде, когда ваш ребенок проявляет интерес, например, кошка, самолет, цветок, птица. Читайте простые настольные книги с картинками и фотографиями повседневных предметов.

Расширение слова. Маленькие дети обычно используют предложения из одного или двух слов, например, «Моя чашка». Или «Китти». Вы можете улучшить языковое развитие и улучшить словарный запас своего ребенка, отвечая на первые попытки говорить улыбкой, поощряя кивок и расширяя ответ.Например: «Это твоя чаша. Вы хотите пить?» или «Да, это котенок. Можете нежно погладить ее.

Языковые игры для дошкольников Рифмующие игры. Примерно в возрасте четырех лет маленькие дети начинают осознавать концепции фонематической осведомленности, такие как рифмование. Они хихикают над игрой слов, аллитерацией и глупыми рифмами. Эта осведомленность открывает путь к более поздним заданиям по чтению. А пока вы можете извлечь выгоду из этой тенденции, играя для детей в игры со стишками.Например, скажите: «Давайте посмотрим, сколько слов мы можем придумать этой рифмы со словом« летучая мышь ». Или посмотрите, сколько слов, которые вы можете придумать, начинаются со звука / b /. Такие песни, как «Вниз по заливу» Раффи, неотразимы для маленьких детей и предлагают веселый и увлекательный способ развить язык.

Слова на резинке. Чтобы поиграть «словами на резинке», четко произнесите простое слово, например «ворота». Теперь медленно произнесите слово снова, «растягивая» его так, чтобы вы произносили каждый звук отчетливо. При этом руки разведите в стороны, как будто растягивается резинка.Затем соедините руки вместе и быстро произнесите слово. Или вы можете попробовать хлопать в ладоши, чтобы определить слоги. Например, скажите «радуга». Затем повторите это снова, хлопните по одному разу для каждого слога и спросите ребенка, может ли он вспомнить, сколько слогов было в этом слове. Эта простая словесная игра расширяет словарный запас и помогает распознавать звуки, и она является хорошим выбором для тех случаев, когда вы ждете в очереди в продуктовом магазине или в кабинете врача.

Магия чтения. И, наконец, не забывайте о силе чтения.Возможно, больше, чем любое другое занятие, совместное чтение помогает пополнить словарный запас и стимулировать развитие речи у детей всех возрастов. Даже самостоятельное листание книг может развить языковые навыки у не читающего ребенка. Сделайте чтение обычным делом в своем доме и сделайте его легкодоступным, храня книги для всех возрастов и журналы в разных местах, таких как машина, гостиная и спальня вашего ребенка.

Развитие речи и языка индивидуализировано; некоторые дети рано говорят и быстро развивают большой словарный запас.Другие могут медленнее осваивать устную (выразительную) речь. Однако в целом большинство детей понимают больше, чем могут сказать (восприимчивы). С помощью этих языковых игр и занятий вы можете помочь вашему ребенку развить язык.

Хотя каждый ребенок развивает язык своим собственным темпом, к 15 месяцам у большинства детей есть около десяти слов, которыми они могут говорить или общаться с помощью языка жестов. Если вас беспокоит речь вашего ребенка, поговорите со своим педиатром.Задержка речи может указывать на необходимость логопеда или других вмешательств.

Подробнее о поведении детей младшего и дошкольного возраста:

  • Изучите стратегии поддержки вашего ребенка через типичное поведение малышей и на этом критическом этапе их развития.
  • Большинство детей в тот или иной момент экспериментируют с обратной речью. Получите советы, как направить вашего ребенка, когда это произойдет.
  • Когда ваши дети начинают говорить, они могут говорить довольно веселые вещи.Читайте наши любимые детские цитаты.

5 игр для улучшения речи и языковых расстройств у детей

Игры — отличный способ улучшить навыки детей во всех сферах развития — и это весело! Мне нравится играть в игры со своей семьей и друзьями, но я также люблю играть в игры на работе с моими клиентами, у которых есть нарушения развития или нарушения речи и языка. Дети с задержкой речи, проблемами с речевой обработкой, проблемами понимания прочитанного и любыми другими проблемами речи и языка могут извлечь пользу из игр на сеансах терапии и дома, чтобы развить навыки.

Я ежедневно использую игры со своими клиентами, потому что они способствуют развитию общения, делая его приятным. Большинство игр также помогают улучшить социальные навыки и поддерживают развитие отношений, поскольку они позволяют детям практиковаться с поворотов, совместным вниманием, общими эмоциями и многим другим. Это особенно полезно для детей с расстройствами аутистического спектра, прагматическим языковым расстройством или другими социальными и относительными нарушениями.

Хотя в игры можно играть в соответствии с правилами, большинство игр также легко адаптировать к потребностям детей на разных уровнях развития.Изменение правил также помогает детям стать более гибкими и научиться справляться с изменениями. Многие родители, с которыми я работаю, также обнаружили, что после небольшой настройки многие игры, которые у них есть дома, можно использовать для отработки определенных коммуникативных навыков, необходимых их ребенку.

Я был логопедом более 20 лет и разработал длинный список игр, которые мне нравится использовать во время сеансов речевой и языковой терапии. Вот некоторые из моих любимых, которые я часто рекомендую родителям:

  • Roll and Pla y и Hello Sunshine от ThinkFun — Эти игры были разработаны для малышей / дошкольников, но у меня есть также использовали их с клиентами младшего школьного возраста.Мне нравятся эти игры, потому что они работают над словарным запасом, следованием указаниям, произнесением звуков, категоризацией и предлогами. Самое лучшее в этих играх то, что в них очень просто играть, и их можно адаптировать под нужды любого ребенка.

  • Pick and Draw Рич Дэвис — Это отличная игра для детей младшего возраста и до раннего подросткового возраста. В этой игре вы выбираете серию карт с различными функциями, необходимыми для рисования лица.Лицо — это всего лишь отправная точка для множества коммуникационных целей. Процесс выбора и рисования вызывает много разговоров, смеха и обсуждений, но игра также способствует творчеству и дальнейшему развитию общения. Я использовал игру, чтобы писать / рассказывать истории о созданном персонаже, что позволяет попрактиковаться со словарным запасом, грамматикой, последовательностью, ясностью мысли, обработкой языка и многим другим. Детям нравится создавать персонажей, которые вместе отправляются в приключения.

  • Hedbanz от Spin Master — Я часто использую эту игру с детьми младшего возраста, но ее можно использовать и со средними школьниками. Это игра в угадывание, основанная на задании вопросов, но в ней также много веселья! Эта игра отлично подходит для развития словарного запаса, способности подробно описывать вещи, обучения задавать вопросы и отвечать на них, а также для обработки сообщений, чтобы удерживать их в кратковременной памяти.

  • Угадай, кто (от Hasbro) и Где ты? (от Little Treasures) — Эти игры отлично подходят для детей от средней до поздней начальной школы.Они оба сосредоточены на описательных словах, процессе исключения, рабочей памяти, слуховой обработке, задаче и ответе на вопросы, предлогах и грамматике. Мне также нравится, насколько легко игры можно адаптировать, чтобы сделать их менее сложными. Дети младшего уровня развития могут играть в команде со взрослым для получения дополнительной поддержки.

  • Blurt от Educational Insights — Эта игра нравится детям от начальных классов до средней школы.Это отличный вариант для работы над словарным запасом и языковой обработкой. Эта игра дает игроку определение, и он должен угадать, какое слово описывается. Существуют разные уровни сложности, и это здорово, когда вы играете с людьми разного уровня подготовки.

Это лишь некоторые из моих любимых игр, которые поддерживают развитие коммуникации. В следующий раз, когда вы окажетесь в проходе с играми в магазине (или при просмотре страниц в Интернете), подумайте о том, как игра может способствовать развитию речи и языковых навыков вашего ребенка.Я хотел бы услышать, как игры помогли развитию общения в вашем доме или на практике. Какие игры вы и ваши дети любите для улучшения речи и языковых навыков? Рассказывайте о своих фаворитах в комментариях ниже, чтобы мы все могли получить пользу!

* Автор: Эрин Рун, MA CCC-SLP

Игры для речи и языка • Тандемная речевая терапия, Остин, Техас

Я взял на себя обязательство играть больше игр и настольных игр с моей речью клиентов терапии в начале 2020 года.Я нахожу, что все больше и больше детей не играют дома со своими семьями, поэтому использование игр дает мне максимальное вовлечение. Многие игры также предоставляют множество возможностей для достижения целей с помощью повторения и дают мне возможность стимулировать речь и языковые навыки ребенка.

Ниже приведен мой список из 10 любимых или лучших настольных игр для речевой и языковой терапии или для игры с целеустремленностью со своим ребенком!

Уведомление о партнерской программе: я могу получать партнерскую комиссию за ссылки на этой странице.

Любимые игры для развития речи и языковых навыков

Игра «Ищи бу»: 18 месяцев +

Игра для 18-месячного ребенка, да, верно! Знаете ли вы, что, когда мы вовлекаем детей в чередующиеся действия, такие как игры, в раннем возрасте, мы готовим почву для них, чтобы они по очереди разговаривали по мере взросления? Seek-a-Boo — это веселая игра, основанная на движении, для наших малышей, которая не только поддерживает очередность, но и помогает им расширить словарный запас, научиться соответствовать и развить навыки памяти.Обожаю качественные фотографии и прочные открытки. Вы даже можете использовать изображения с другими игрушками и упражнениями, чтобы облегчить перенос новых слов из словарного запаса. Я впервые познакомился с этой игрой, когда семья клиента купила ее на его день рождения. Мы нашли множество способов воспроизвести и повторно использовать изображения для множества возможностей обучения.

Где медведь? Игра «Найди и найди штабелирование блоков»: возраст 2+

Еще один фантастический вариант для самых маленьких. Где Медведь? сочетает в себе увлекательное построение блоков с компонентом пряток, который наверняка понравится всем.Чтобы играть, вы по очереди прячетесь и находите Медведя под коробками, каждая из которых изображает комнаты в доме Медведя. Плюс включает подходящую игру! Дети могут научиться понимать постоянство объектов, развить навыки решения проблем, развить мелкую моторику, использовать / изучить пространственные концепции, такие как верх, низ, верх, низ, а также получить раннее понимание сортировки, классификации и сопоставления. И, как упоминалось в нашей игре выше, мы можем начать поддерживать навыки очередности, что невероятно ценно.

Frankie’s Food Truck Fiasco Game: Ages 4+

Если вы знакомы с популярной игрой Sneaky Snacky Squirrel Game, то вам понравится эта игра с котом Фрэнки.Как и другие 3 игры из этой серии от Educational Insights, Frankie’s Food Truck Fiasco поставляется с «Соковыжималкой Фрэнки», которая поможет нашим детям развить мелкую моторику (т. Черты лица Фрэнки совпадают с множеством забавной еды, которую можно описать и обсудить. Я также использовал картинки с едой из этой игры, чтобы сыграть в игру на память, в которой мы упаковываем корзину для пикника и должны запомнить все предметы внутри. Еще один способ развить навыки памяти с помощью такой простой игры, как эта или многие другие, — попросить одного ребенка научить другого играть.Это не только поможет им развить социальные навыки и формулировку предложений, но и весело проведет время, играя в увлекательную игру.

Где Howie’s Owie ?: Возраст 3+

Если вам нравится книга Usborne, All Better, то вам понравится совместить ее с этой игрой Where is Howie’s Owie? Или, если вы используете Хауи, чтобы помочь ребенку маркировать или идентифицировать части тела, попробуйте соединить его с моим любимым мистером / миссис. Potato Head, чтобы обобщить навык. В игре есть магнит, двусторонний мольберт и разноцветные повязки.На одной стороне изображен Хауи в купальном костюме на пляже, а на обратной стороне есть строки для надписи и протирания, заполняющие пустые поля. Howie — это развлечение, помогающее детям развить навыки следования указаниям и словарный запас предлогов. И мне нравится использовать его с группами детей. Дети могут по очереди давать друг другу повязки, чтобы не только облегчить очередность, но и сформулировать предложения.

Игра Scattergories: Возраст 13+

Несмотря на то, что на коробке рекомендована эта игра для детей от 13 лет и старше, я играл в Scattergories со многими из моих детей младшего возраста.Я просто оставляю таймер включенным, если только я не пытаюсь увидеть, сколько элементов они могут отнести к категории за 1 минуту. Детей всегда заинтриговал этот многогранный кубик с буквами алфавита. Существует также более новая версия этой игры, которая называется «Категории разброса», в которой дети называют столько предметов из данной категории, сколько они могут, за отведенное время. Помимо работы по категориям и именования, если у вас есть дети младшего возраста, разбирающиеся в орфографии и / или фонетике, это обязательно будет победителем!

Угадай, кто ?: Возраст 6+

Угадай, кто? напоминает мне, как я играл 20 вопросов во время поездок с друзьями, чтобы скоротать время в машине.Эта игра пользуется большим успехом у детей, которым необходимо развить свои речевые и языковые навыки для описания предметов или людей, используя больше атрибутов. В том же духе, Guess Who? хорош для сравнения / противопоставления, расширения MLU и является отличным компаньоном для вашего EET. На сайте Teachers Pay Teachers есть много бесплатных и платных ресурсов, если вашим детям нужна визуальная поддержка для того, чтобы задавать вопросы «да / нет», которые являются ключевым компонентом игры.

Неважно, чем вы пользуетесь, настольные и карточные игры — отличные инструменты для развития речи и языковых навыков.Они поддерживают детей в формировании очередности, зрительного контакта, MLU, словарного запаса, следования указаниям и многого другого. Если у вас есть любимая игра для логопеда или дома с детьми, напишите мне по электронной почте — я всегда ищу новые идеи!

Связанные

10 лучших образовательных приложений для детей младшего и дошкольного возраста

Нет сомнений в том, что современные дошкольники уже технически подкованы. Читайте дальше, чтобы найти для них одни из самых образовательных приложений.

W Когда дело доходит до удовольствия проводить время с экрана телефона или планшета, малыши и дошкольники не являются исключением для взрослых в современном мире, ориентированном на цифровые технологии. Можно с уверенностью сказать, что малыши и дети дошкольного возраста проводят больше времени, пролистывая экран, чем листая страницы в книгах. К счастью, это не обязательно должно быть плохой новостью; правильные образовательные приложения могут очень положительно повлиять на взаимодействие и обучение детей. Итак, как найти в Интернете самые удобные для детей и самые обучающие приложения?

Авторские права: Юрий Козлов

Вот 10 приложений, которые мы считаем интересными, полезными для обучения, интересными и подходящими для использования детьми ясельного и дошкольного возраста:

1.Peg + Cat Big Gig

В приложении представлены персонажи Пег и Кот, которые танцуют и поют под простые математические упражнения, такие как счет вверх и вниз. С помощью пения дети учатся считать, определять числа и повторять шаблоны.

2. Ланч-бокс дошкольного образования Monkey

Дошкольники развлекаются, помогая обезьяне наполнить ланч-бокс здоровой пищей. Приложение Monkey Preschool Lunchbox направлено на знакомство с буквами, формами, узорами и цветами, предлагая детям решать головоломки и сопоставлять картинки с фруктами.

3. Посылка мужества

Посылка мужества — это история семьи, которая помогала своей бабушке преодолеть страх перед полетом. Это интерактивное книжное приложение сочетает в себе рассказывание историй и решение сюжетных игр. Четыре игры представляют собой образовательные мероприятия, улучшая рабочую память дошкольников, улучшая сочетание глаз и рук, а также умение слушать и решать проблемы.

4. Алфавит AlphaTots

Приложение использует 26 глаголов действия, которые помогают малышам выучить алфавит.Алфавитное пение и головоломки — это два примера, которые приложение использует, чтобы заинтересовать малышей и побудить их учить буквы самостоятельно.

5. LEGO® App4 +

Дети могут создать свой собственный грузовик и передвигать его по ухабистой дороге, чтобы собирать монеты, которые открывают новые части игры. LEGO App4 + предназначена для детей в возрасте от четырех до семи лет и помогает развивать воображение и развивать навыки.

Авторские права: Twin Design

6.Хупа Сити

В приложении изображен Бегемот по имени Хупа, которому нужна помощь в строительстве городов. Hoopa City предназначен для детей дошкольного возраста, которым необходимо комбинировать элементы, чтобы в конечном итоге создать дома, улицы и сады. Используя свое воображение, дети улучшают свои навыки решения проблем в этой интерактивной детской ролевой игре.

7. Карточки с алфавитом

Alphabet Flashcards — это приложение, которое помогает дошкольникам изучать алфавит с помощью цифровых карточек.На карточках показаны изображения слова, начинающегося с выбранной буквы, и дети также могут при желании послушать звук этой буквы.

8. Дошкольная аркада

Приложение «Дошкольная аркада» заставит детей почувствовать себя на променаде. В четырех обучающих играх представлены ABC Invasion, Pinball 123, Claw-Crane Matching и Whack-a-Mole. В то время как игры помогают научиться основам счета и алфавита, дети будут привлечены анимацией и звуковыми эффектами.

9. S назад Mini Road Trip

Выбирая одно из шести пунктов назначения, приложение позволяет детям наслаждаться поездкой по дороге, упаковывая чемодан, выбирая автомобиль и останавливаясь по дороге для заправки бензина или автомойки. Игра предназначена для малышей в возрасте от двух до четырех лет и развивает их творческие способности.

10. Чудовище в конце этой книги

Всем детям, которым нравится Улица Сезам , понравится эта интерактивная книга-приложение, которая представляет собой воссоздание классической книжки с картинками.Персонаж Гроувер просит детей развязать веревки, снести кирпичные стены и пощекотать Гроувера. Приложение предлагает способ начать дружеский разговор с детьми об эмоциях и страхах, сосредоточив внимание на монстре в конце книги.

Авторские права: BestPhotoStudio

Обучение через игру

I t Кажется, что цифровые игры на столах и смартфонах были созданы специально для детей ясельного возраста: простые в использовании, привлекательные анимации и простые инструкции смахивания, которые позволяют увлекать детей надолго.Но, в конце концов, детям нехорошо проводить неограниченное время за этими приложениями. Рекомендации Американской педиатрической академии советуют родителям ограничивать время просмотра перед экраном детей одним или двумя часами в день и планировать много мероприятий на свежем воздухе.

Академия также советует выделять достаточно времени для неструктурированных игровых действий в течение дня и следить за тем, чтобы дети развлекались при использовании приложений. Это связано с риском того, что детям станет скучно или они потеряют интерес к занятиям, когда родители оставят им слишком много информации.В конце концов, цель приложений — дать детям возможность учиться в игре.

Американская академия педиатрии.

Веселые бесплатные обучающие онлайн-игры и мероприятия для детей.



На нашем образовательном сайте есть сотни бесплатных онлайн-обучающих игр для детей.Но все, кто интересуется онлайн-обучением, могут воспользоваться нашим сайтом —
у нас так много предметы — (география, математика, животные, наука,
) языковое искусство, творчество, здоровье) и много уровни для всех способностей — множество игр и занятий для учащихся любого возраста.

За последний год у нас было более 20 миллионов посетителей
и более 5 миллионов часов обучения!

Рекомендуемые разделы на уровне:

Дошкольный и детский сад
* Дошкольный / детский сад * (числа, цвета, формы, алфавит, животные)
* Животные дошкольного возраста * (фильмы, создание игр, игры, карточки)
* Детский уголок с животными * (нижний ряд — пазлы, игры на совпадение, рисование)
* География * (обучение и нижние уровни — государства, страны, прочее).
* Early Math * (счет, простое сложение и вычитание, многое другое)
* Easy Spanish * (цвета, предметы, животные)
* Create Zone * (рисование, создание и создание действий — еще больше!)
Начальная школа — начальная средняя школа
* Детский уголок с животными * (верхний ряд для детей старшего возраста, нижний ряд для младших.)
* Животные дошкольного возраста * (фильмы и творческие занятия)
* Математика Игры * (множество уровней и тем, множество видов игр)
* Времена года * (рисование, игры на совпадение, зима, осень, весна, лето)
* Грамматические игры * (игры, учебные пособия, глаголы, прилагательные, существительные, пунктуация)
* Динозавры * (игры, занятия, фильмы)
* География * (8 уровней сложности на выбор в зависимости от уровня навыков).
* USA 4 Kids * (правительство, факты штата, история, игры и др.)
* Наука * (Жизненный цикл, клетки растений и животных, фильмы, игры)
* Животные * (сотни статей и забавные игры с животными)
* Здоровье * (Игры о системах, пищеварении, скелете)
* Легкий испанский * (цвета, предметы, животные)
* Create Zone * (рисовать, творить и создавать действия)
* Earth Tips * (фильмы и инфографика на окружающая среда)
Средняя школа — Средняя школа
* География * (Многие уровни сложности на выбор в зависимости от уровня навыков).
* Математика Игры * (множество уровней и тем, множество видов игр)
* Наука * (Жизненный цикл, клетки растений и животных, глубоководные существа, фильмы, игры)
* Животные * (сотни статей и викторин)
* Зона создания * (рисование, изготовление и создание действий)
* Советы по Земле * (фильмы и инфографика об окружающей среде)
Колледж
* География * (уровни продвинутого уровня).
* Здоровье * (Тесты по медицинской терминологии)
* Математика Игры * (обзор / оттачивание навыков)
Взрослые
Все разделы — у нас много взрослых пользователей, которые любят учиться …
В частности, похоже, что многие взрослые пишут нам о своей любви к:
* География * (пора стать экспертом по географии!)
* Наука * (так много интересных вещей, которые нужно изучить и заново изучить — произведите впечатление на своих детей!)
* Животные * (сотни статей, фактов и игр)
* Детский уголок животных * (Никогда не поздно учиться или переучиваться!)
* Математика Игры * (держите себя в курсе! Много уровней)

«Я наткнулся на ваши забавные интерактивные игры по географии по ссылке на веб-сайте Massachusetts Geographic Alliance.С тех пор ваши игры стали настоящим хитом среди моих коллег по соревнованиям! «
— Кэндис Гомес, координатор образовательной работы, Бостонская публичная библиотека (игры по географии Sheppard Software были представлены на выставке картографирования Бостонской публичной библиотеки в 2006 году)

«Потрясающие обучающие онлайн-игры, особенно по географии».
— Детский музей Далласа

Во-первых, позвольте мне сказать, что мне нравится ваш сайт! У меня есть ученики с ограниченными возможностями обучения, которым требуется несколько способов изучения математики, и ваш сайт отвечает этим требованиям! — Даррин, начальная школа Роуз Парк в Биллингсе, MT

«Замечательный сайт… это единственная причина, по которой я схожу на курс мировой географии! »- Стивен
«Наша дошкольная учительница только что прислала нам домашнее задание с этим новым сайтом! Моим близнецам это нравится — им четыре с половиной года, и они не могут насытиться! Звуки, действие, так много вариантов и вещей, которые нужно сделать. Я добавил это в закладки для них и разослал сайт многочисленным друзьям, и самое главное, это БЕСПЛАТНО!
Спасибо за такой замечательный инструмент обучения.»— Чери Вентола

«Позвольте мне сказать, что у вас, ребята, отличный веб-сайт. Однажды я наткнулся на ваш сайт, и это был самый простой, самый эффективный и действительно самый увлекательный метод изучения географии, который я найдено. «- Дэвид Уивер

«Я очень рада, что наткнулась на ваш сайт! Как мама, обучающаяся на дому, я люблю находить сайты, которые стимулируют мозговую активность и подтверждают факты, которые я преподаю во время обучения!
Ассортимент информации замечательный !!! Продолжайте в том же духе! »
-Mrs.Джанелл Хэнкок

«Ваши игры УДИВИТЕЛЬНЫЕ!

Вашему сайту есть что предложить!

Этот сайт — именно то, что я искал! У меня четверо детей в возрасте до пяти лет, и все они могут играть в ваши игры! Мне нравится, что вы можете выбирать свой уровень сложности. Игры красочные и простые, не загроможденные, как некоторые. Инструкции просты для понимания, и они охватывают базовое обучение, которым можно пренебречь в других «слишком загруженных» играх.Не могу поверить, какое это счастье, что наткнулся на этот сайт! Я поискал «детские игры по математике в Интернете». Это первая игра, в которой мне действительно нравилось перемещаться, и которая действительно удерживала внимание детей, но не обескураживала их.

Этот сайт будет ежедневной частью нашего обучения! Дети спорили, кто сможет сделать следующий ход в обучающей игре! Это подкрепляет все, чему я пытаюсь научить.

СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО !!!! «

— Джилл Грелль

Виртуальная деятельность | Аутизм говорит

Ищете дома, чем можно заняться? Просмотрите мероприятия по интересующей вас области, нажав на ссылку ниже.Хотя многие из этих ресурсов предлагают курсы для людей с особыми потребностями, это не список исключительно дружественного к аутизму программирования. Спасибо консультантам по поведению аутистов и Объединенному школьному округу Лос-Анджелеса, которые вместе курировали многие из перечисленных мероприятий. Спасибо также Детскому центру Новой Англии, Группе обучения Gateway, семье Helping Hands, Kadiant, Neurabilities и Early Autism Services за предоставленные ресурсы.

Учебная деятельность:

  • 123 Домашнее обучение — Рабочие листы домашнего обучения.Бесплатно.
  • ABCya! — бесплатные развивающие игры по классам и предметам
  • Сеть всех детей! — Ресурсы для детских поделок, рабочие листы, раскраски, лабиринты, точка-точка и многое другое. Бесплатно.
  • Удивительные образовательные ресурсы — Справочник образовательных компаний, предлагающих бесплатные подписки в связи с закрытием школ.
  • BrainPOP — Образовательный веб-сайт с более чем 1000 короткометражных анимационных фильмов для учащихся K-12 классов, а также викторинами и сопутствующими материалами, охватывающими естественные науки, общественные науки, английский язык, математику, инженерное дело и технологии, здоровье, искусство и Музыка.
  • Boom Cards — готовые или настраиваемые карточки для развития / поддержания навыков (использует формат дискретно-пробного обучения)
  • Ежедневный научный проект из Детского музея Истона — простые домашние научные эксперименты
  • Crash Course — канал YouTube, предлагающий обучающие видеоролики для старшеклассников . На канале представлены самые разные темы — от анатомии до всемирной истории.
  • Edgenuity — Для учащихся K-12 доступ к основной учебной программе. У каждого ученика есть индивидуальный код, который позволит им получить доступ к урокам английского языка по искусству и математике. Уроки естествознания и истории / обществознания доступны для средних и старшеклассников .
  • Highlights Kids — Интернет-журнал с мероприятиями, играми, рецептами.
  • Блог о мероприятиях для детей — Список образовательных компаний, предлагающих бесплатные подписки в связи с закрытием школ.
  • KidsKonnect — рабочие листы для печати для учителей и родителей, обучающихся на дому
  • Math Play — предоставляет математические онлайн-игры, организованные по классам, содержанию и типу игры
  • Рабочие листы по математике для 4 детей — предоставляет материалы для печати по языкам, математике, естественным наукам и общественным наукам
  • The Math Worksheet Site — предоставляет печатные материалы по математике
  • Mystery Doug — каждую неделю публикует новое видео, отвечая на научные вопросы
  • Mommy Poppins Poppins at Home — электронное обучение, поделки, занятия и игры для всех возрастов.Темы включают кулинарию, садоводство, STEM, ремесла, рассказы о языках и многое другое!
  • Музей искусств округа Нассау — привлечение детей с аутизмом
  • PBS SoCal, KCET и PBS — бесплатные видео, интерактивные материалы и планы уроков, соответствующие стандартам, для домашнего обучения. Доступно для учащихся Pre-K – 12-го класса .
  • LA Parent Magazine — Мероприятия и информация по дистанционному обучению для детей и семей.
  • Originator — Список обучающих мобильных и планшетных приложений для детей и семей. Взимаются сборы.
  • Чтение от A до Z, дети RAZ и словарный запас от A до Z — предлагает выровненные книги, отрывки, печатные материалы для понимания прочитанного, викторины для интерактивной практики чтения и словарные списки / уроки с онлайн-практикой. Подписка
  • Scholastic Learn at Home — открывает доступ к ежедневным учебным поездкам, разделенным на четыре класса: Pre-K — K , 1-2 классы , 3-5 классы и 6–9 классы + , охватывающие ELA, STEAM, естественные науки, общественные науки и социально-эмоциональное обучение.Бесплатно.
  • Starfall — предоставляет игры по чтению и математике, фильмы, книги и музыку
  • Универсальный класс — Классы, помогающие родителям и учителям создавать свои собственные индивидуальные учебные курсы для целей домашнего обучения. Бесплатный доступ с карточкой публичной библиотеки Лос-Анджелеса (которую теперь можно получить онлайн).
  • Виртуальные школьные мероприятия — Коллекция сайтов с веб-камерами в прямом эфире, виртуальных туров / советов и других забавных образовательных сайтов для домашнего обучения.
  • www.EdHelper.com — предоставляет материалы для печати по чтению, грамматике, математике и естественным наукам. Подписка
  • www.Education.com — предоставляет печатные материалы по чтению, письму, математике, естественным наукам и обществознанию, а также онлайн-игры по чтению и математике. Подписка
  • www.EnchantedLearning.com — предоставляет печатные материалы по письму и науке. Подписка
  • www.mathworksheetsland.com — предоставляет материалы для печати по математике.Подписка

Искусство и Ремесло:

Игр:

Движение и внимательность:

Музыка:

На открытом воздухе и с животными:

  • Американский музей естественной истории — Их научный веб-сайт Ology предлагает игры и мероприятия для детей и охватывает ряд научных тем, включая археологию, палеонтологию, астрономию и морскую биологию.
  • Центр открытий — Безопасный отдых в помещении и на свежем воздухе для семей во время коронавируса.
  • Исследуйте Марс от НАСА — Исследуйте реальную поверхность Марса, записанную марсоходом НАСА Curiosity.
  • Google Искусство и культура и национальные парки — Google объединилась с пятью национальными парками в США, чтобы люди могли виртуально наслаждаться красотой мира природы: Национальный парк Кенай-Фьордс (Аляска), Национальный парк Гавайских вулканов (Гавайи) ), Национальный парк Карлсбадские пещеры (Нью-Мексико), Национальный парк Брайс-Каньон (Юта), Национальный парк Драй Тортугас (Флорида).
  • Живая наука — Разбирает истории за самыми интересными новостями и фотографиями в Интернете, а также делает захватывающие открытия, которые затрагивают широкий спектр областей, от динозавров и археологии до причудливой физики и астрономии, здоровья и поведения человека.
  • Зоопарк Лос-Анджелеса — Видео с животными.
  • Исследовательский институт аквариумов Монтерей-Бей — Ресурсы Исследовательского института аквариумов Монтерей-Бей знакомят студентов с воздействием изменения климата на морскую среду обитания; объяснять приспособления животных, обитающих в морских глубинах; и представляют проблемы, с которыми сталкиваются экосистемы, в которые вторгаются неместные виды, такие как так называемые креветки-зомби.
  • Национальное управление океанических и атмосферных исследований (NOAA) — Совершите поездку по морским заповедникам и местам обитания в океане с коллекцией виртуальных погружений от Национального управления океанических и атмосферных исследований.
  • Зоопарк Сан-Диего — Видео, мероприятия и игры из зоопарка Сан-Диего.
  • Смитсоновский национальный зоопарк — Веб-камеры с животными в зоопарке.
  • Музей природы в Чикаго — Как питаются бабочки? В чем разница между лягушками и жабами? В Музее природы в Чикаго есть видеоролики и мероприятия, чтобы познакомить детей с миром природы и пробудить их любопытство к растениям и животным на их заднем дворе.
  • Virtual Field Trips — Видео для изучения мира, организованные по учебной программе, по классам, по местоположению, для классов K — 12-й .
  • Йеллоустонский национальный парк — Виртуальные туры по некоторым основным достопримечательностям Йеллоустонского национального парка вокруг парка.

Чтение:

  • Audible — Бесплатные аудиокниги для детей и подростков.
  • CommonLit — бесплатные отрывки для чтения и ресурсы для повышения грамотности во всех литературных и документальных жанрах для классов 3–12 .
  • Библиотека округа Лос-Анджелес — Подпишитесь на цифровую библиотечную карту, чтобы получить бесплатный доступ ко всем цифровым предложениям библиотеки, включая электронные книги, аудиокниги, журналы, фильмы, телевидение, помощь в выполнении домашних заданий, онлайн-классы и многое другое.
  • PJ Library — зарегистрируйтесь, чтобы получать бесплатные книги и участвовать в виртуальных рассказах.
  • Рассказ в публичной библиотеке Лос-Анджелеса — Рассказ, записанный сотрудниками публичной библиотеки Лос-Анджелеса. Существуют также рассказы с руководителями, чтобы семьи могли создать свою собственную версию дома.
  • Время для детей — Для учеников начальной и средней школы цифровая подписка бесплатна в течение всего учебного года. Это первый случай, когда журнал полностью доступен дома.
  • Tumblebook — Интернет-коллекция анимированных говорящих книжек с картинками, которые учат детей радости чтения. Книги доступны на семи разных языках. Доступен бесплатный маршрут.

Виды спорта:

  • Бейсбол — Бейсбол — Фильм Кена Бернса.
  • Баскетбол — Бесплатная предварительная версия NBA League Pass.
  • Футбол — Дополнительный доступ к Game Pass.
  • Пешие прогулки — Специальная программа, разработанная PopFit!
  • Хоккей — Повторы игр из архива с функцией паузы.
  • Плавание — Специальная программа, разработанная PopFit!

Технологии:

  • Scratch (MIT Media Lab) — Научитесь программировать в возрасте от 8 до 16 лет, но используются людьми всех возрастов.Программируйте свои собственные интерактивные истории, игры и анимации и делитесь ими с другими участниками онлайн-сообщества. Scratch помогает молодым людям научиться мыслить творчески, систематически рассуждать и работать сообща.

Театр:

  • The Met Opera Stream — Каждый день различные презентации на бис из серии Live in HD компании становятся доступными для бесплатного просмотра.
  • Афиша — Путеводитель бродвейских пьес и мюзиклов, доступный для просмотра онлайн.
  • Театр Шекспира «Глобус» — Любители театра могут посмотреть различные школьные мероприятия и пьесы Шекспира.

Виртуальные полевые поездки:

Khan Academy Kids в App Store

Khan Academy Kids — это бесплатная веселая образовательная программа с тысячами мероприятий и книг, которые вдохновят на обучение и открытия детей в возрасте от 2 до 8 лет.

Дети могут научиться чтению, языку, письму, математике, социально-эмоциональному развитию, навыкам решения проблем и развитию моторики.Открытые занятия и игры, такие как рисование, рассказывание историй и раскрашивание, поощряют творчество и самовыражение. Очаровательные персонажи-животные будут вести детей через уроки, а наш адаптивный путь обучения подберет их индивидуальный опыт, чтобы помочь им овладеть различными навыками.

Khan Academy Kids абсолютно бесплатна, навсегда — без рекламы и без подписки. И мы всегда добавляем новый контент, чтобы заинтересовать детей, в том числе книги и песни из Super Simple Songs®, Bellwether Media и National Geographic Young Explorer Magazine.

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ УЧИТЕЛЕЙ
— Простая настройка класса
— Поиск уроков по стандартам
— Назначение уроков
— Просмотр отчетов для отслеживания успеваемости учеников

НОВЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ДЕТЕЙ
• Мы добавили тысячи новых интерактивных занятий , упражнения и книги, которые охватывают стандарты английского языка (ELA) и общие основные математические стандарты.

ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЙ, НАГРАЖДЕННЫЙ КОНТЕНТ
• Выбор редакции — Apple App Store
• Common Sense Media — образовательная ценность 5 звезд, простота игры 5 звезд
• Выбор редактора журнала Children’s Technology Review за выдающиеся достижения в дизайне — 100% Рейтинг
• Золотая награда Фонда «Выбор родителей»
• Американская ассоциация школьных библиотекарей — Лучшее приложение для преподавания и обучения 2019 г.

«Уроки хорошо спланированы, наполнены прихотью, интеллектом и четким пониманием того, как учатся дети.»—Parents ‘Choice Foundation

УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА
• Чтение и грамотность — звук, буквы, правописание и понимание
• Язык — словарный запас, части речи
• Математика — счет, числа, сложение, вычитание, формы и измерения
• Управляющая функция и логика — сосредоточение, память и решение проблем

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ОПЫТ ОБУЧЕНИЯ
• Адаптивный путь обучения позволяет каждому ребенку учиться в своем собственном темпе.
• Дети учатся самостоятельно в библиотеке — собрание заданий, книг и т. Д. и видео.
• Дети могут читать книги самостоятельно или следить за записанным звуковым повествованием.

ВЕСЕЛОЕ ОБУЧЕНИЕ
• Пять причудливых персонажей побуждают детей думать и учиться.
• Высокоинтерактивные образовательные игры и мероприятия

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ
• Социально-эмоциональное — отношения, самоконтроль и сочувствие
• Моторное и физическое развитие — крупная и мелкая моторика, здоровье и питание
• Творческое самовыражение — рисование, рассказывание историй и раскраска

СОЗДАНО КОМАНДОЙ ЭКСПЕРТОВ
• Разработано в сотрудничестве с экспертами Стэнфордской высшей школы образования
• Соответствует концепции результатов раннего обучения Head Start и Общим основным стандартам
• Содержит оригинальный контент из Super Simple Songs®, Bellwether Media и журнал National Geographic Young Explorer

Мы будем рады получить от вас известие.Посетите нас на khanacademykids.org или напишите нам по адресу [email protected].

ОБ АКАДЕМИИ KHAN
Khan Academy — это некоммерческая организация 501 (c) (3), миссией которой является предоставление бесплатного образования мирового уровня для всех и в любом месте. Khan Academy Kids была создана опытными экспертами по раннему обучению, которые создали 22 других самых продаваемых продукта и получили 22 награды «Выбор родителей», 19 наград «Детский технологический обзор» и награду KAPi за лучшее приложение для детей на Международной выставке бытовой электроники.Команда Khan Academy Kids — это увлеченная группа инженеров, художников, дизайнеров и преподавателей, которые присоединились к Khan Academy из Duck Duck Moose, производителя популярных образовательных приложений для детей. Khan Academy Kids на 100% бесплатна без рекламы и подписок.

О SUPER SIMPLE SONGS®
Skyship Entertainment ™ является создателем любимого детского бренда Super Simple ™. Их отмеченные наградами Super Simple Songs® сочетают в себе восхитительную анимацию и кукольный театр с оригинальными и классическими детскими песнями, чтобы сделать обучение простым и увлекательным.

Можно ли кормящим жареные семечки: Страница не найдена — На ГВ

Написал в

Можно ли есть семечки при грудном вскармливании | Vseposlerodov.ru

Для кого-то семечки — это способ скоротать время, для кого-то — привычка. А кто-то, осознавая пользу этого продукта, вводит его в рацион осознанно. Кормящие мамы тщательно следят за питанием в период грудного вскармливания. И часто возникает вопрос: можно ли кормящей маме семечки? Не возникнет ли аллергической реакции у ребенка? Не усилятся ли младенческие колики если мама позволит себе «пощелкать» семечки?

Об особенностях употребления семян подсолнечника, тыквы и кунжута во время грудного вскармливания,  рассказываем в этой статье.

Оставаться в ресурсом состоянии — задачка не из легких для молодой мамы. Я знаю, как это бывает. Постоянная тревога за ребенка,  ощущение потеряности себя, опустошение. 

Как проживать свои эмоции, как научиться управлять ими всем во благо? 

За 30 минут в скайп мы поисследуем этот вопрос и вы…

Узнаете какие потребности стоят за вашими эмоциями.

Научитесь замечать и проживать их экологично. 

Получите персональную стратегию движения к эмоциональной осознанности. 

На этой неделе открыто только 10 мест на БЕСПЛАТНУЮ диагностику. 

Буду рада знакомству, Марина Медведская! 

Записаться на консультацию 👇

+7(977)939-49-75 (только WhatsApp)

подписывайтесь в инстаграм 👇

@flyladymarry

Семена – источник незаменимых жирных кислот

Рацион кормящей матери должен быть разнообразным и содержать в себе необходимое количество углеводов, белка и жиров.  Семена некоторых растений — источник витаминов, растительного белка и полиненасыщенных жирных кислот, таких как Омега-3 и Омега-6. Эти незаменимые жиры влияют на формирование иммунитета и психоэмоциональное состояние, от них зависит правильная работа   внутренних органов.

Столетиями люди культивировали и употребляли в пищу семена подсолнечника, тыквы, кунжута и льна. Кормящей маме не стоит исключать эти продукты из рациона, но важно учитывать некоторые особенности употребления семечек.

Семена подсолнечника

Самый  покупаемый вид семечек — семена подсолнечника. И это замечательно, ведь этот продукт содержит большое количество витаминов и минералов.
Умеренное употребление семян подсолнуха поможет восполнить организм кормящей мамы незаменимыми жирными кислотами и витаминами.Съедая 100 грамм не обжаренных семян подсолнечника, вы покрываете суточную потребность организма в следующих элементах: белок – на 40% от суточной нормы, витамин Е – 130%, витамин В5–70%, витамин В6-40%, селен–115%, цинк–32%, железо–20%, клетчатка–45%, калий–25%.

Полезные свойства:

  • Аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина и регулируют обмен веществ в организме.
  • Антиоксиданты омолаживают клетки и ощелачивают организм.
  • Высокое содержание магния укрепляет нервную систему.
  • Витамин D улучшает усвоение кальция и у матери и, у ребенка, предотвращает развитие рахита у грудных детей.
  • Витамин Е обладает сильным антиоксидантным действием и снижает риск заболевания раком.
  • Растительный белок полностью усваивается организмом.
  • Жареные семена подсолнечника теряют большее количество полезных веществ. Рекомендуется употреблять семечки в сыром виде или, подсушив их на солнце.

Особенности употребления:

  • Семечки подсолнечника – калорийный продукт. Тем, кто следит за фигурой, следует ограничивать их употребление.
  • Семечки кормящей маме можно в количестве не более 100 граммов в день. Из-за высокого содержания жира, они провоцируют колики и расстройство кишечника у ребенка.
  • В процессе роста подсолнечник как никакая другая культура впитывает в себя из земли много минералов, в том числе и тяжелые металлы. При чрезмерном употреблении семечек в организме накапливается кадмий и приводит к интоксикации организма и развитию различных новообразований.
  • Хотя семена подсолнечника не относятся к высоко аллергенным продуктам, вводить их в рацион кормящей маме следует с осторожностью. Начинать с нескольких семян, отслеживая реакцию ребенка.
  • Выбирать семечки в кожуре, отказаться от покупки очищенных семян. В очищенных семечках все полезные вещества быстро окисляются и испаряются.
  • Сырые семечки рекомендуется перед употреблением промыть в прохладной воде. И подсушить в духовке в течение 20 минут при температуре 80-90°С.

Тыквенные семечки

Еще одним источником витаминов и растительных жиров могут стать тыквенные семечки.

Пищевая ценность на 100 граммов продукта:

Белки, грЖиры, грУглеводы, грПищевые волокна, грКалории, кКал30494,716559

В 100 граммах тыквенных семечек суточная норма следующих элементов: калий – 32% от суточной нормы, магний – 148%, железо – 49%, цинк, 17%, белок – 50%, пищевые волокна – 30%, витамин Е -15%, витамин В5–15%, Омега-6–95%.

Полезные свойства:

  • Высокое содержание магния поддерживает мышечную и нервную функцию, стабилизирует кровяное давление.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 укрепляют иммунитет, нормализуют уровень холестерина.
  • Тыквенные семечки снимают симптом тошноты.
  • Кукурбитин – особое вещество, входящее в состав тыквенных семечек, убивает паразитов. Для этого нужно в течение недели съедать натощак 2-3 столовые ложки семян тыквы и запивать большим количеством воды.
  • L-триптофан, содержащийся семенах тыквы, борется с депрессией и упадническим настроением.

Семена тыквы, так же как и подсолнечника, лучше употреблять в сыром или слегка подсушенном виде. Большое количество полезных веществ находится в пленочке под шкуркой. Во время термической обработки структура пленочки разрушается и большинство витаминов улетучивается. Можно подсушить семена в духовке. Для этого промытые семена выкладывают на противень и сушат при температуре 75°С в течение 20 минут. Такая щадящая термическая обработка сохраняет пользу продукта.

Особенности употребления:

  • Суточная норма употребления тыквенных семечек – не более 100 грамм.
  • Тыквенные семечки относятся к высоко аллергенным продуктам. Поэтому вводить их в рацион кормящей маме следует с осторожностью. Попробовать несколько семечек с утра и в течение дня отслеживать реакцию ребенка.
  • Семена тыквы относятся к калорийным продуктам. Учитывать это стоит тем, кто следит за фигурой.
  • Из-за высокого содержания жирных кислот могут привести к запору у мамы и у ребенка.
  • При злоупотреблении портится эмаль зубов.
  • Из-за содержания салициловой кислоты тыквенные семечки запрещены при заболеваниях ЖКТ в острой форме.

Кунжутное семя

Можно ли кунжутные семечки при грудном вскармливании ? Семена кунжута еще один источник полезных растительных жиров. Более половины объема семени занимают ценные ненасыщенные жирные кислоты. Среди них олеиновая и линолевая кислота, входящие в состав группы Омега-6 жирных кислот, необходимых для правильного функционирования организма мамы и грудного ребенка.

Пищевая ценность на 100 граммов продукта:

Белки, грЖиры, грУглеводы, грПищевые волокна, грКалории, кКал19,449125,6565

Суточная норма полезных веществ в 100 гр кунжутного семени: белок–32% от суточной нормы, кальций–147%, магний-135%, фосфор–90%, железо–89%, витамин В2–20%, витамин В1–85%, витамин Е–15%.

Полезные свойства:

  • Кунжут — рекордсмен по содержанию кальция в растительных продуктах. А это немаловажно для женщины, кормящей грудью, потому как при ГВ вымывается кальций.
  • При застое молока уменьшить уплотнение в груди помогает лепешка из кашицы кунжута (зерна измельчить и соединить с небольшим количеством растительного масла) или прикладывание тампона, смоченного в масле кунжута. Такой компресс снимает воспаление.
  • Уникальные вещества сезамин, сезамолин, входящие в состав семени кунжута, препятствуют старению благодаря антиоксидантным свойствам. А также борятся с ожирением, нормализуя липидный обмен.
  • Поддерживает уровень холестерина в крови.

Семена кунжута бывают черные и белые. Первые из них – неочищенные зернышки, вторые – очищенные. Более высокое содержание полезных веществ содержит неочищенное черное семя кунжута.

Семена кунжута очень маленькие по размеру, чтобы питательные вещества усвоились полностью лучше употреблять их в пищу в перемолотом виде, и сразу после измельчения. При взаимодействии с воздухом, жиры быстро окисляются, и семечки теряют питательные вещества.

Особенности употребления:

  • Кунжут – один из самых аллергенных видов семян. Вводить в рацион кормящей матери рекомендуется не раньше 6 месяцев, соблюдая правила введения новых продуктов в рацион при ГВ.
  • С осторожностью употреблять при заболеваниях ЖКТ, склонности к тромбообразованию, при кишечных коликах у ребенка.
  • Нельзя употреблять кунжут в сочетании со щавелем, ревенем, ацетилсалициловой кислотой из-за риска развития мочекаменной болезни.
  • Достаточно съесть одну чайную ложку в день не натощак, чтобы пополнить организм витаминами и минералами.
  • Полноценному усвоению кальция и железа, входящих в состав кунжута, мешает содержание в этом продукте оксалатов и фитиновой кислоты. Чтобы нейтрализовать их препятствующее воздействие нужно слегка прокалить семена кунжута на сковороде.
  • Срок годности черного кунжута небольшой. Лучше покупать его маленькими порциями и сразу употреблять в пищу. Масло кунжута долго хранится и не становится прогорким.

Семя льна

Семя льна — источник Омега–3, Омега-6 жирных кислот, клетчатки, протеинов. В состав семени льна входят фитоэстрогены – растительные элементы, схожие по структуре с женскими половыми гормонами эстрогенами. Это благотворно влияет на лактацию.

Полезные свойства:

  • Благодаря фитоэстрагенам, входящим в состав семени льна, увеличивается выработка окситоцина, и отток молока улучшается.
  • Те же фитоэстрогены увеличивают синтез прогестерона, что может способствовать возобновлению менструаций на фоне лактации.
  • Семя льна имеет большое количество пищевых волокон (показатель выше чем у остальных видов семян), которые нормализуют  стул, устраняют запоры.
  • Обладает мочегонным и легким слабительным действием.
«Из-за того, что льняное семя имеет ярко-выраженное воздействие на организм, употреблять этот продукт кормящим матерям следует с осторожностью, чтобы не допустить гиперлактации и лактостаза»

Особенности употребления:

  • Употреблять не больше 1 столовой ложки в день. Семена льна содержат цианогенные гликозиды – токсичные вещества. При употреблении семени в большом количестве, вызывает отравление организма.
  • Семечки льна можно добавить в салаты, смузи и другие блюда. Или тщательно разжевать и запить большим количеством воды.
  • Вводить в рацион кормящей мамы семя льна можно после достижения ребенком 6 месяцев.
  • Противопоказанием к употреблению льняного семени является заболевания ЖКТ. Из-за желчегонного эффекта запрещены при холецистите и панкреатите.

Семена растений —  это неотъемлемая часть рациона всех людей на планете. Это источник незаменимых ненасыщенных жиров, витаминов, белка для человека. Кормящая мама не должна себе отказывать в употреблении этих полезных даров природы. Но чтобы не навредить себе и ребенку, питающемуся материнским молоком, важно соблюдать меру. Не следует превышать рекомендуемые дозы употребления семян растений.

Оставаться в ресурсом состоянии — задачка не из легких для молодой мамы. Я знаю, как это бывает. Постоянная тревога за ребенка,  ощущение потеряности себя, опустошение. 

Как проживать свои эмоции, как научиться управлять ими всем во благо? 

За 30 минут в скайп мы поисследуем этот вопрос и вы…

Узнаете какие потребности стоят за вашими эмоциями.

Научитесь замечать и проживать их экологично. 

Получите персональную стратегию движения к эмоциональной осознанности. 

На этой неделе открыто только 10 мест на БЕСПЛАТНУЮ диагностику. 

Буду рада знакомству, Марина Медведская! 

Записаться на консультацию 👇

+7(977)939-49-75 (только WhatsApp)

подписывайтесь в инстаграм 👇

@flyladymarry

Читайте статьи о грудном вскармливании, восстановлении после родов и о питании кормящей мамы на нашем сайте VsePoslerodov.ru

Семечки во время кормления. Можно ли кормящей маме есть жареные семечки: тыквенные и подсолнуха

Семечки – это питательный и вкусный продукт. Польза различных семян при употреблении в пищу давно доказана, но есть категория людей, которые должны строго контролировать свой рацион и подходить к выбору еды осознанно и разумно, – это кормящие матери. Полезны ли семечки при грудном вскармливании? Какие виды семян выбрать? Как правильно дозировать и в каком виде кушать семечки?

Семена подсолнечника

Семечки подсолнуха – это самый популярный вид семян, которые употребляются в пищу. Мало кто откажется погрызть горстку-другую ароматных жареных семечек. Однако стоит помнить, что любой продукт, даже самый полезный, несет в себе вред, если к его употреблению отнестись неразумно.

Польза семян подсолнуха:

  • Богатый витаминно-минеральный состав способствует восстановлению женского организма после родов, восполнению дефицита железа и кальция.
  • Жирные кислоты положительно влияют на малыша, помогая правильному развитию и росту крохи.
  • Природные антидепрессанты, содержащиеся в семечках, помогают маме прийти в себя после родов и положительно сказываются на нервной системе ребенка.

Вред семечек подсолнуха:

  • Избыток жареных семян может вызвать изжогу у кормящей мамы.
  • Соленый продукт негативно влияет на вкус молока.
  • Большое количество продукта способно вызвать запор и у мамочки, и у младенца.
  • Семечки калорийны! Если щелкать их без меры, то это приведет к набору лишнего веса.

Польза семян подсолнуха очень велика, но если речь идет о разумных дозах (не более 100 г в день). .

Тыквенные семечки при грудном вскармливании

Семена тыквы менее популярны среди молодых мам, хотя польза их при грудном вскармливании гораздо больше, чем подсолнечных.

  • Семечки тыквы считаются самыми гипоаллергенными среди продуктов этого сегмента. Их употребление в пищу с наименьшей вероятностью станет причиной высыпаний на теле крохи.
  • Витамины и минералы в составе тыквенных семян восполнят потери полезных веществ в организме мамы, ослабленном беременностью и родами, а также, проникая в грудное молоко, поспособствуют развитию органов и систем ребенка.
  • Тыквенные семена широко используются в профилактике глистов. Большинство лекарств противопоказаны при кормлении грудью, а этот продукт прекрасно справится с задачей и не принесет вреда малышу.

Семена тыквы – рекордсмен по содержанию марганца, участника основных метаболических процессов. Этот элемент просто необходим для нормальной функции яичников, работы многих ферментов и формирования костей и хрящевой ткани.

Тыквенные семечки достаточно калорийный продукт (546 кКал на 100г), это единственный недостаток. Если грызть их все время, то лишний вес не заставит себя ждать.

Несмотря на то, что эти семечки при грудном вскармливании полезны для мамы и безопасны для младенца, стоит помнить о чувстве меры. Безопасной дозой можно считать 35-80 г в сутки. Не нужно употреблять тыквенные семена в ущерб другим полезным продуктам. Рацион кормящей женщины должен быть полноценным и сбалансированным.

Можно ли кормящей маме семечки кунжута?

Многие рассматривают кунжут как приправу или декоративную посыпку для выпечки, салатов и горячих блюд. Но семечки кунжута – это не только оригинальное дополнение к кулинарным шедеврам, но и кладезь пользы.

  • Основное достоинство продукта – мощные иммуномодулирующие свойства. Укрепление иммунитета и сопротивление вирусам и бактериальным инфекциям очень важно для молодой мамы и новорожденного крохи.
  • Большое содержание кальция поможет восстановить волосы и ногти мамочке и укрепит костную систему малыша.
  • Кунжут способствует очищению сосудов от лишнего холестерина.

Не стоит беспокоиться о лишнем весе, хотя кунжутные семена довольно калорийны (565 кКал на 100 г), много их не съешь. Чтобы достичь нужного эффекта, достаточно одной чайной ложечки в сутки.

Семя льна при ГВ

Семена льна могут быть очень полезны при грудном вскармливании. Однако нужно соблюдать разумное количество и не превышать дозу.

Для кормящей мамочки дозировка не более одной столовой ложки в сутки. Передозировка может стать причиной диареи или расстройства желудка.

Польза семени льна:

  • Большое содержание Омега-3 благотворно влияет на организм и мамы, и малыша, способствуя умственному и физическому развитию крохи и помогая мамочке оставаться красивой и активной.
  • Положительное влияние на работу щитовидной железы.
  • Семя льна отлично помогает при запорах, которыми страдают многие женщины после родов.
  • Витаминно-минеральный состав хорошо укрепляет иммунитет и благотворно воздействует на обменные процессы.

Есть и противопоказания к приему семян льна:

  • Семечки льна противопоказаны, если у мамочки есть такие недуги, как воспалительные процессы в ЖКТ, панкреатит, заболевания желчных путей.
  • Женщинам с повышенным давлением также стоит воздержаться от приема семян в пищу.
  • Заболевания женской половой системы (эндометрит, фиброма, поликистоз яичников) тоже являются противопоказанием к употреблению семян льна.

Принимать семечки льна можно, добавляя их в каши, посыпая салаты, выпечку или просто разжевывая и запивая водой.


Аллергия на семя льна у крохи маловероятна, так как употребление в пищу предполагает малые дозы

  • Правильно выбирать время приема пищи, содержащей семечки (за 1,5-2 часа до кормления).
  • По возможности нужно стараться кушать сырые семена, так как жареные более жирные и могут вызвать колики у новорожденного и изжогу у мамы.
  • В первый месяц жизни ребенка лучше воздержаться от приема семечек. Нужно подождать, пока маленький организма немного окрепнет, и тогда постепенно вводить новые продукты.
  • Помнить о разумных дозах, так как любое семя – это калорийный продукт и не стоит исключать риск аллергии у малыша.
  • Покупать семечки нужно только в проверенных торговых точках, внимательно изучая информацию на упаковке и сроки годности.

Любой продукт в рационе кормящей мамы может принести вред или пользу. Все зависит от того, насколько разумно женщина подходит к выбору пищи и размеру порции. Даже кормящей маме можно питаться вкусно и разнообразно, главное ‒ знать меру и выбирать качественный продукт.

Когда говорят о радости материнства, почему-то забывают упомянуть связанные с этим пищевые ограничения. Каждая женщина переносит это по-своему. Но многие из представительниц прекрасного пола любят пощелкать семечки. Однако, даже такие привычные семечки при грудном вскармливании вызывают вопросы.

Как выбрать и в каких количествах можно есть семечки: подсолнечные, тыквенные, кунжутные? Поговорим о каждом виде отдельно.

Самые популярные среди прочих семечек, подсолнечные. Они вкусные, обладают приятным запахом и от них невозможно оторваться. Следующие в очереди по популярности тыквенные. Такие семечки обладают непередаваемым вкусом с легкой горчинкой, легко чиститься и по размеру они значительно больше семян подсолнуха.

И последние, но не по значимости – кунжутные семечки. Кунжутные семена, как правило, используются в кулинарии в качестве украшения, реже, в салатах и соусах. Чаще используют кунжутное масло, польза которого давно доказана.

Можно ли кормящей маме есть семечки подсолнуха?

Подсолнечные семечки при кормлении грудью не всегда идут на пользу. Но сперва о хорошем. Подсолнечные семечки на ГВ полезны тем, что помогают справиться со стрессом, благодаря натуральному антидепрессанту. Также в них содержится ценный для малыша витамин D, который влияет на качество развития ребенка (физическое и умственное).

Большое количество кальция в семечках при грудном вскармливании поможет быстрее восстановить ногти, волосы и зубы новоиспеченной мамочки. Если у вас проблемы с лактацией, то подсолнечные семечки помогают в выработке молока.

Не забываем и о негативно воздействии на организм. Семечки категорически запрещены в употребление мамочкам, которые кормят грудью, если ребенок страдает аллергическими реакциями. В таком случае мама должна придерживаться строгой диеты, чтобы не навредить своему ребенку.

Можно ли кормящей маме есть жареные семечки? Не стоит, лучше использовать в употребление не обжаренные и очищенные (самостоятельно) ядра подсолнечника. Помните о высокой калорийности продукта. Если молоко станет очень жирным, это плохо скажется на поджелудочной железе малыша. Помните, что грызть семечки вредно для зубов, и они несут основательную нагрузку на пищевод матери и младенца.

Всегда, когда начинаете принимать в пищу новый продукт (не только семечки), обращайте внимание на реакцию ребенка.

Если заметили высыпания на коже, раздражение или шелушение, выводите из рациона аллергенный продукт. Избегайте соленых семечек при грудном вскармливании. Соль задерживает воду в организме и могут появиться отеки.

Исходя из всего этого, можно сказать, что семечки подсолнуха кушать можно и нужно. Но с некоторыми оговорками. Даже небезызвестный доктор Комаровский упоминал пользу семечек при грудном вскармливании.

Можно ли кормящей маме есть тыквенные семечки?

В первый месяц после родов очень хочется побаловать себя чем-нибудь из еды. Но чаще всего кормящие матери существуют на овсяной каше, гречке и воде. Можно побаловать себя и купить неочищенные, нежареные, белые тыквенные семена.

Тыквенное семя содержит полезный элемент – цинк, который благотворно влияет на зрение, волосы, состояние кожи матери и младенца. А также укрепляет иммунитет малыша. Еще одним неоспоримым преимуществом употребления белых тыквенных семечек при лактации является то, что они не раздражают слизистую и не засоряют кишечник. Продукт является гипоаллергенным, так что безопасен как для мамочки, так и для младенца.

Минусом является то, что тыквенных семечек нельзя много есть во время грудного вскармливания. И нежареный вариант всегда полезнее.

Можно ли кормящей маме есть кунжутные семечки?

Семя кунжута редко кто использует в пищу просто так. Часто белый шлифованный кунжут применяют в сдобе или при приготовлении сладостей, иногда добавляют в разные сорта хлеба. Больше пользы будет от черного, неочищенного кунжутного семени. Плюс таких семечек при грудном скармливании в повышении иммунитета мамы и новорожденного. Высокий уровень кальция влияет на быстрый рост ногтей, зубов и костей.

Несмотря на все плюсы, именно благодаря высокому уровню кальция, кунжутное семя нельзя есть больше одной столовой ложки в день. Если переборщить с кунжутом, малыша может зарасти быстрее положенного времени. А это повлечет неприятные последствия, как правило, повышенное черепное давление и головные боли.

Правила употребления семечек

Во-первых, запомните одно, любые жареные семечки при грудном вскармливании запрещены. Если так хочется побаловать себя семечками, купите немного подсушенные и пожарьте самостоятельно на сухой сковороде. Во-вторых, при покупке выбирайте не соленый вариант. И в третьих, покупайте семечки в кожуре.

Последнее, что нужно знать о потреблении семечек в период грудного вскармливания, – не злоупотребляйте. Достаточно лишь двух столовых ложек в день, чтобы получить полезные витамины и микроэлементы.

Как избавиться от зависимости?

Семечки на ГВ, та небольшая радость, что еще остается у новоиспеченной мамы. И так трудно себе отказать в этой приятной слабости. Но подумайте, семечки могут изрядно навредить вашему малышу. А это уже большой стимул отказаться от них или снизить количество, потребляемое в день.

Правила приема пищи у женщин, кормящих грудью, всегда вызывают многочисленные вопросы, тема еды насыщена мифами и предрассудками, передающимися из одного поколения в другое. Придуман перечень продуктов, которые запрещены к употреблению мамами на ГВ и перечень продуктов, способных якобы повысить жирность грудного молока. Определенная местность, определенная народность в этом плане имеет свои собственные «полезные списки».

Каким же образом можно выяснить — на самом деле можно ли употреблять, например, подсолнечные или тыквенные семечки при грудном вскармливании?

Прежде всего, нужно руководствоваться здравым смыслом. Сегодня специалисты по грудному вскармливанию и медики всего мира пришли к единому мнению, что питание кормящей матери должно быть сбалансированным и здоровым. Все дети отличаются, их индивидуальность проявляется и в усвоении продуктов питания. Только на собственном опыте вы сможете прийти к выводу, какой из продуктов может быть вредным для вашего ребенка.

Разрешаются ли семечки при грудном вскармливании?

На этот счет есть разные мнения. Нельзя полностью исключать, как неверное, утверждение, что семечки при грудном вскармливании следует исключить из рациона, так они являются пищевыми аллергенами. Но правдиво и иное мнение — семечки, наряду с орехами, вмещают множество питательных веществ и микроэлементов.

Чем полезны семечки подсолнуха?

Семена подсолнечника и тыквы являются источником витаминов (С, D, E, В6, В12, В9), минеральных веществ, они содержат полезные кислоты, снижающие уровень «плохого» холестерина в крови и защищающие сердечно-сосудистую систему.

Семечки не являются сильным аллергеном, однако существуют отдельные случаи аллергических реакций ребенка именно на этот продукт.

Поэтому если вводить семечки в свой рацион понемногу, как и любой новый продукт, обращая внимание на то, как реагирует на него организм малыша, то запрет на их употребление не имеет оснований.

Польза семечек состоит также в том, что они способны влиять на качество лактации. Съев горсть семян подсолнечника или тыквы, вы сможете насытить грудное молоко полезными компонентами, а возможно, и поспособствуете увеличению выработки молока.

Не стоит забывать, что семечки — достаточно трудноусваиваемый продукт, и могут вызвать у матери несварение желудка, а также газы и колики у ребенка, поэтому не нужно увлекаться и есть их в большом количестве.

Польза тыквенных семян

Действие тыквенных семечек на желудочно-кишечный тракт гораздо мягче, они легче усваиваются и скорее насыщают организм, поэтому для кормящей матери будут предпочтительнее именно семечки тыквы.

Тыквенные семечки насыщены жирными кислотами, которые полезны для кожи, так как замедляют процессы старения, а также укрепляют и оказывают благотворное влияние на состояние волос и ногтей. Основные питательные вещества, входящие в семена тыквы — это марганец, магний, фосфор, медь, цинк, железо, а также триптофан и белок.

Семечки тыквы также способны выводить «плохой» холестерин и благотворно влияют на работу печени, сердца и сосудов, а также других органов и систем.
Польза семечек также в том, что набор содержащихся в них полезных веществ помогает организму матери скорее восстановиться после рождения ребенка.

Вред семечек

Необходимо помнить, что семечки могут нанести вред организму в некоторых случаях.

Надо заметить, что жареные семечки — менее полезный продукт, так как во время обжаривания утрачивается часть витаминов, зато накапливаются канцерогены, что не является полезным.

Из осторожности не надо забывать перед употреблением промывать семечки, ведь на полях их обрабатывают нитратами и другими химическими веществами, чтобы уберечь урожай от вредителей.

Зубы после беременности и в период лактации достаточно хрупкие, так как кальций, содержащийся в организме женщины, используется и при лактации. Поэтому во избежание трещин на эмали зубов и других неприятностей лучше чистить семечки руками, перед тем, как отправить их в рот.

Семечки — достаточно калорийный продукт, и поэтому доза приема в день не должна превышать 100 г. Ведь и самый полезный продукт нужно употреблять с умеренностью.

Подведя итоги, на вопрос — можно ли употреблять семечки при грудном вскармливании? — отвечаем: разрешается, небольшими порциями, внимательно следя за реакцией малыша на продукт.

Врачи считают этот вопрос весьма неоднозначным. Но все чаще в своих ответах специалисты склоняются к тому, что в меру можно и семечки.

С какого месяца?

Семечки можно вводить в рацион сразу после родов , особенно если мама новорожденного не отказывала себе в этом удовольствии в период беременности.

При умеренном потреблении семена подсолнуха принесут организму молодой матери больше пользы, чем вреда.

Польза семечек заключается в их составе . Они содержат более 20 полезных витаминов, микроэлементов и кислот. Являются превосходным антидепрессантом, помогая новоиспеченной маме пережить часто возникающие стрессы.

  1. Содержащиеся в семечках витамины A, D, и E помогают восстановить и улучшить волосы, ногти молодой женщины, делая их более сильными и крепкими, а кожу более гладкой и подтянутой. Кроме того, витамин E замедляет процесс старения и поддерживает баланс гормонов женщины на должном уровне.
  2. Семечки богаты белками, железом и кальцием. Здесь особенно важно учитывать содержание последнего, так как именно кальцием в большом объеме женщина делится со своим малышом.

    И чтобы предотвратить ломкость ногтей и укрепить кости, именно кальций нужен мамочке в не меньшем объеме, чем был отдан ребенку. Большое содержание белка помогает улучшить работу иммунной системы, участвует в ускорении регенерации тканей.

  3. В состав семечек входят пищевые волокна и клетчатка, которые позволяют нормализовать функционирование желудочно-кишечного тракта.
  4. Подсолнечник богат жирными кислотами, способствующими приведению холестерина к нормальному уровню. Олеиновая и линолевая кислоты, не производятся организмом человека самостоятельно, но крайне важны для его правильного функционирования.
  5. Медь, селен, йод, фтор, магний, цинк помогают поддержать организм здоровым, придавая не только «внутреннюю», но и внешнюю красоту женщине.
  6. Кроме того, врачи советуют в качестве дополнительного средства профилактики семечки женщинам, страдающим проблемами мочеполовой и сердечно-сосудистой систем. Улучшают работу печени и желчевыводящих протоков.
  7. Считается, что семена подсолнечника стимулируют лактацию. Мнения специалистов в этом вопросе не всегда сходятся к единому ответу, но опыт многих рожениц подтверждает этот факт.

Помимо всего прочее, семечки – отличная психологическая разрядка , и в том числе, когда молодая мать хочет бросить курить. Тягу к никотину следует заменять небольшим горстями масленичного продукта.

Также семечки могут служить отличным перекусом. Поскольку известно, что мамочки не всегда успевают хорошо и полноценно покушать. А семечки, благодаря своему составу, смогут не только утолить голод, но и восполнить недостающие полезные компоненты.

Важно! Максимум пользы принесут свежие или немного подсушенные семечки, так как они полностью сохраняют свои свойства.

Разрешается ли давать ребенку?

Исходя из описанных выше полезных свойств, семечки обязательно должны быть в рационе ребенка, пусть и в небольшом количестве.

С какого возраста?

Такой богатый витаминный состав, безусловно, пойдет на пользу растущему организму . Главный вопрос, – с какого возраста можно давать семечки ребенку? Здесь мнение педиатров едино – не раньше 3-х лет. И тому есть разумное объяснение:

  • раньше семечки не целесообразны, поскольку они весьма мелкие, и малыш может вдохнуть их, а это опасно;
  • к 3-м годам ребенок понимает, что их необходимо чистить;
  • пищеварительная система готова к нововведениям.

Все питательные вещества грудничок получает с молоком матери. И если мама иногда позволяет себе пощелкать семечек, то вся польза, которая в них заложена, будет передана и малышу. А именно благоприятное действие для ребенка:

  1. витамин A оказывает на кроху успокаивающее действие;
  2. витамин D способствует физическому и умственному развитию малыша;
  3. фосфор, железо и йод налаживают работу большинства систем организма ребенка.

Для уже подросшего малыша семечки – это дополнительный способ получить витамины, микроэлементы и другие полезные вещества. Кроме того, так как семечки необходимо чистить, то стоит разрешить делать это ребенку самому .

Такая деятельность позволит развить мелкую моторику, что также положительно сказывается на интеллектуальном развитии малыша.

Чем опасно для матери и грудничка?

Несмотря на такой богатый состав и высокую пользу, семечки несут и некоторые негативные последствия из-за чрезмерного употребления (как для мамы, так и для крохи):

  • Семена подсолнечника могут вызвать аллергическую реакцию у малыша. Считается, что риск аллергии снижается, если семечки были в рационе молодой мамы во время беременности.
  • Семечки являются причиной колик в животике ребенка.
  • При безмерном употреблении ядро подсолнечника может вызывать запоры, как у мамы, так и у малыша.
  • Семечки очень калорийны (в 100 граммах продукта содержится около 600 ккал), поэтому их не рекомендуют включать в рацион женщинам, склонным к полноте. Если же отказаться от этого продукта не возможно, то стоит жестко ограничивать себя.
  • Большое количество вредных веществ содержится в скорлупе, поэтому не рекомендуется покупать этот продукт в уже готовом виде. Перед тем как использовать, его необходимо тщательно промыть и просушить. При необходимости немного обжарить.
  • Щелканье семечек негативно сказываться на зубной эмали, поэтому очищать их стоит руками, а по завершению процесса щелканья, хорошо прополоскать рот.
  • Соленые семечки могут придать грудному молоку неприятный вкус.
  • Могут привести к гиперлактации. В связи с этим, при достаточном объеме молока, стоит свести потребление семечек к 1-2 разам в неделю.

Чтобы новый продукт не оказал негативного воздействия на маленький растущий организм, необходимо соблюдать некоторые правила.

Подсолнечные или тыквенные семечки – это не просто излюбленное лакомство многих людей, но и чрезвычайно полезный продукт, насыщающий организм многими витаминами, аминокислотами. Но возникает вопрос, можно ли кормящей маме семечки, и какое влияние оказывает их употребление на организм новорожденного.

Относительно того, можно ли есть семечки при грудном вскармливании, специалисты не могут ответить однозначно. Многие педиатры абсолютно уверены, что жареные тыквенные и подсолнечные семена обязательно должны присутствовать в рационе кормящей мамы, так как они эффективно повышают жирность грудного молока и делают его более питательным.

Некоторые специалисты не придерживаются такого мнения, считая, что семена в период лактации могут стать сильными аллергенами благодаря высокому содержанию белка. Именно поэтому обеспокоенные за здоровье малыша мамы интересуются, можно ли есть семечки в период грудного кормления.

Тыква и подсолнух содержат более четырех десятков разнообразных витаминов, микроэлементов, аминокислот и полезных веществ, жизненно необходимых для организма матери и ребенка, это:

  • витамины А, Е, В, D, F;
  • полиненасыщенные кислоты;
  • масла;
  • органический белок;
  • железо;
  • кобальт;
  • фтор;
  • медь;
  • селен.

Польза от употребления семян чрезвычайно многогранна. Они являются отличным антидепрессантом, а так как при лактации использование лекарственных препаратов запрещено, семечки помогут успокоить и наладить работу нервной системы женщины.

В состав ядер входит витамин D, оказывающий положительное воздействие на физическое и психическое развитие малыша. А также кальций, помогающий восполнить его дефицит в организме женщины после родов. Семечки при ГВ рекомендованы кормящим мамам, имеющим проблемы с жирностью грудного молока. Кроме того, они помогают наладить работу мочеполовой и сердечно-сосудистой систем.

Семена подсолнуха и тыквы содержат огромное количество витаминов, микроэлементов и аминокислот, оказывающих положительное влияние на работу пищеварительной системы, а также состояние кожи, ногтей и волос. Благодаря достаточно высокой калорийности они быстро насыщают и дарят ощущение сытости.

Несмотря на то, что тыква пользуется меньшей популярностью, чем подсолнух, тыквенные семена не менее полезны для организма. Они содержат белок, железо, цинк, магний, фосфор, марганец, триптофан и другие полезные вещества. Тыквенные семечки считаются гипоаллергенными, они легко усваиваются желудком и не оказывают раздражающего воздействия на его слизистую.

Вред тыквенных и подсолнечных семян

Могут ли тыквенные семечки при грудном вскармливании нанести серьезный вред организму кормящей мамы и новорожденного – вопрос не праздный. Считается, что при употреблении в умеренных количествах семечки не нанесут совершенно никакого вреда. Но в некоторых случаях этот продукт может оказывать негативное воздействие.

  • В некоторых случаях ядрышки могут являться серьезным аллергеном и провоцировать появление покраснений, раздражений и аллергических высыпаний на коже ребенка.
  • Кушать семечки необходимо умеренно, так как в случае их злоупотребления у ребенка могут появиться колики, расстройство стула.
  • Тыквенные и подсолнечные семечки отличаются высокой калорийностью, а поэтому женщинам, склонным к полноте, не следует ими увлекаться.
  • Грызть семечки не рекомендуется женщинам, имеющих проблемы с зубной эмалью и кровоточивостью десен.
  • Жареные семена – достаточно питательный и тяжелый для переваривания продукт, способный придать грудному молоку горьковатый привкус. Поэтому если малыш решительно отказывается от груди, необходимо прекратить употребление семян.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален и может совершенно по-разному реагировать на тот или иной продукт питания. При употреблении семечек подсолнечника или тыквы нужно тщательно следить за ребенком, а любые негативные проявления сигнализируют маме, что надо исключить их из своего меню.

Семечки при лактации

Ядра нельзя сочетать с любыми другими продуктами питания, они должны выступать в качестве самостоятельного перекуса между основными блюдами. Можно кушать и блюда из семечек, например, козинаки. Но в них, кроме ядер, содержится огромное количество сахара, поэтому калорийность продукта намного выше.

Как и любой другой новый продукт, семечки в рацион кормящей мамы рекомендуется вводить только тогда, когда ребенку исполнится 3-3,5 месяцев. На протяжении первого и второго месяцев после появления малыша на свет от введения в меню новых продуктов нужно отказаться.

Особенно аккуратными должны быть кормящие мамы, не употреблявшие на протяжении всего периода беременности тыквенные или подсолнечные семечки. В таком случае вероятность аллергии значительно возрастает. Введение нового продукта должно быть предельно осторожным, начинать употребление рекомендуется с нескольких семечек.

Начинать кушать семечки лучше всего с малых доз, например, съесть 20-30 г. ядер и понаблюдать за поведением и состоянием малыша. Если у новорожденного не появилось сыпи, покраснений и аллергических высыпаний, расстройств стула, количество употребляемых семян можно постепенно увеличивать. Но следует помнить, что в любом случае, даже при отсутствии аллергии, максимально допустимая суточная норма семечек не должна превышать 100 г.

Нужно тщательно выбирать семена. Ни в коем случае не стоит покупать их на рынках или улице, оптимальным выбором станут «магазинные» семечки в фасованных упаковках. Во время лактации нельзя кушать соленые семечки. Обязательно надо проверять их чистоту: взять горсть семян в руку и слегка потереть. Если на руке остались пыль или грязный след, семечки нужно тщательно промыть под проточной водой.

Итак, кормящим грудью семечки разрешены, но мамам ни в коем случае не следует злоупотреблять этим продуктом. В небольших количествах они приносят существенную пользу для организма и матери, и ребенка.

Семечки при грудном вскармливании — можно или нет

Можно ли есть семечки при грудном вскармливании — зависит от того, как много и часто их употребляет мама, и от индивидуальной реакции организма малыша. Этот продукт вводят в рацион кормящей постепенно, наблюдая за реакцией ребенка. При детской непереносимости его сокращают и вовсе убирают из питания.

Семечки подсолнуха

Чем полезны

При умеренном потреблении семечки подсолнуха при грудном вскармливании оказывают благотворное воздействие на организм мамы и ребенка:

  1. Помогают выделению молока и повышению его жирности.
  2. Помогают заменить курение — этот психологический прием используют мамы, которым тяжело бросить курить на время грудного вскармливания.
  3. Улучшают работу мочеполовой и сердечно-сосудистой систем.
  4. Витамин D, содержащийся в семени, полезен для умственного и физического развития малыша.
  5. Семя подсолнечника, кроме витамина D, содержит кальций, железо, белок.
  6. Щелканье хорошо расслабляет нервную систему женщины. Витамин А, содержащийся в ядрах подсолнечника, успокаивает не только маму, но и малыша, передаваясь с грудным молоком.

Чем вредны

Семечки подсолнечника входят в список продуктов, провоцирующих аллергию. Если у мамы сезонная аллергия на пыльцу, ей не стоит употреблять семечки, чтобы не спровоцировать обострение аллергии у себя и у малыша. Чем вредны семечки:

  1. Они способны вызвать аллергию у малыша, даже если у мамы такой реакции на них нет. Если у ребенка после употребления мамой семян появилась сыпь на коже, их следует исключить из рациона.
  2. Во всем важна мера — слишком много ядрышек подсолнечника провоцируют запор у мамы и у малыша.
  3. Семечки — высококалорийный продукт. При проблемах с лишним весом у мамы употребление семян сокращают до минимума.
  4. Могут провоцировать колики у малыша.
  5. На скорлупе семян скапливается пыль и болезнетворные бактерии. Учитывайте это и не покупайте готовые жареные семена с лотков.
  6. Не употребляйте семечки с солью — соль задерживает воду в организме мамы и придает неприятный привкус молоку.

Кунжутные семечки

Кунжутные семечки полезны и маме, и малышу. Они не содержат так много калорий, как подсолнечные, не приводят к набору лишнего веса. Польза кунжутных семечек:

  • помогают очистить сосуды;
  • снижают уровень вредного холестерина;
  • содержат много кальция — помогают укреплять кости, зубы, волосы, ногти мамы и малыша;
  • укрепляют иммунитет.

Рекомендации по употреблению семян кунжута:

  • в день съедайте не больше чайной ложки;
  • чрезмерное употребление семян придает горький вкус молоку и вызывает тошноту у женщины.

Тыквенные семечки при грудном вскармливании

Тыквенные семечки известны своими противоглистными качествами. Это народное средство, предупреждающее появление паразитов, помогающее изгнать их из организма. В тыквенных семечках содержится много цинка, необходимого для здоровья кожи, волос, зрения, здорового развития половой системы, укрепления иммунитета.

Сколько семечек съедать, чтобы не навредить малышу

Главное правило употребления — умеренность. Начиная с малого, дозу постепенно увеличивают. Это снижает риск развития аллергии и других негативных реакций у малыша.

Сколько допускается съедать в день семян:

  • подсолнечника — начинают с 20 г, постепенно доводя до 80-100 г в день;
  • тыквенных — 30-40 штук в день;
  • кунжутных — 1 чайную ложку в день.

Выбираем, готовим и едим правильно

Чтобы снизить все возможные негативные последствия употребления семечек и увеличить их пользу, используйте несложные проверенные правила.

Рекомендации по употреблению семечек:

  1. Если покупаете жареные семена в упаковке — обращайте внимание на срок годности. Старые прогорклые семена вредны для здоровья.
  2. Лучше покупать сырые семена в кожуре, промывать их под проточной водой, затем подсушивать на полотенце и слегка поджаривать на сухой сковороде.
  3. Не покупайте и не употребляйте очищенные ядрышки. На воздухе они быстро окисляются, впитывают в себя посторонние запахи, на их поверхности скапливается пыль и микробы, в таких семенах попадаются споры плесени.
  4. Очищенные и упакованные под вакуумом семена тоже не стоит употреблять, чтобы не увлечься и не съесть их слишком много. Неочищенных ядрышек в кожуре съедется намного меньше, чем очищенных.
  5. Откажитесь от соленых семян — соль способствует задержке жидкости в организме мамы, провоцируя отеки, и дает неприятный привкус молоку.
  6. Дневную порцию семечек разбивают на небольшие порции, употребляя между основными приемами пищи.
  7. Лучше есть их за 2 часа до кормления грудью — так вы сведете к минимуму возможное негативное влияние на малыша.
  8. Контролируйте реакцию ребенка на введение в ваш рацион семечек.

Соблюдайте меру — это важно и для вашего самочувствия, и для самочувствия вашего ребенка.

0

0

424

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

можно ли есть кормящей маме

Тыквенные семечки при ГВ (грудном вскармливании) могут стать отличным источником необходимых веществ для матери и ребенка, если использовать их правильно. Существуют строгие рекомендации относительно того, сколько, когда и в каком виде можно употреблять семена, чтобы не нанести вреда. Следует знать, что у простого, привычного продукта есть некоторые противопоказания к приему при ГВ.

Можно ли кормящей маме тыквенные семечки

Период лактации – время, когда рациону питания уделяется особое внимание. Запрещены или ограничены при ГВ многие привычные продукты из-за опасения причинить вред ребенку. Хотя в последнее время врачи уже не столь категоричны как раньше, но подбор продуктов достаточно строгий.

Потребность женского организма в питательных веществах при ГВ существенно возрастает. Для поддержания полноценной лактации пища должна быть одновременно легкой и очень полезной, а в ситуации ограниченного выбора обеспечить это бывает трудно. Поэтому тыквенные семечки, как природный концентрат из полезных веществ, минералов, витаминов, легких жиров, врачами особенно приветствуется.

При правильном употреблении семена способны не только поддержать организм женщины полезными компонентами, но и решить вопросы восстановления репродуктивной системы и всего организма после родов.

Чем полезны тыквенные семечки для мамы и малыша

Период ГВ требует от организма матери большого расхода полезных веществ, переходящих в молоко и необходимых младенцу для полноценного развития. Тыквенные семечки обеспечивают их поступление, не отягощая пищеварение, не создавая угрозы для здоровья ребенка.

Ценность тыквенных семечек при ГВ определяется их химическим составом:

  1. В 60 г тыквенных семечек, очищенных от кожуры, содержится суточный запас магния, вещества, обеспечивающего организм энергией. В частности, поэтому тыквенные семечки при грудном вскармливании можно есть только дозировано. Элемент отвечает за питание мышц (в первую очередь, миокарда), бесперебойную работу ЖКТ, плотность костной ткани.
  2. Значительная концентрация цинка активизирует иммунные процессы в организме матери и ребенка. Достаточное поступление этого ценного элемента при ГВ обеспечивает стабильный набор веса у младенца.
  3. Присутствие незаменимых жирных кислот, в частности Омега-3 и Омега-6, позволяет насытить организм матери полезными, легкими жирами, восполняющими потерю липидов за счет выработки молока.
  4. Комплекс активных веществ в составе тыквенных семечек способен мягко сбалансировать уровень сахара, уменьшить количество «вредного» холестерина, нормализовать давление.
  5. Семена тыквы богаты триптофаном, который является предшественником серотонина (гормона радости) и мелатонина (отвечающего за сон). Таким образом, тыквенные семечки можно считать профилактикой послеродовой депрессии и средством для восстановления сил.
  6. Широко известно глистогонное действие сырых тыквенных семечек. При ГВ они являются действенным и безопасным способом избежать заражения паразитами.

Тыквенные семечки при кормлении ребенка обеспечивают грудному молоку достаточную жирность, витаминный и минеральный составы. Для матери семена ценны способностью регулировать гормональный фон, повышать гемоглобин, восстанавливать репродуктивные органы от перенесенных нагрузок в связи с беременностью и родами.

Важно! Преимуществом тыквенных семечек при ГВ является их низкая аллергенная опасность. Применение семян подсолнечника вызывает нежелательные реакции у ребенка гораздо чаще.

Правила приема тыквенных семечек для кормящей мамы

Создание полноценной диеты для женщины в период ГВ нацелено на здоровье и развитие ребенка. Кормящим матерям можно вводить тыквенные семечки в рацион постепенно, начиная с 5-6 шт. в сутки с обязательным отслеживанием любых необычных реакций у младенца на протяжении 48 часов. Если проявлений со стороны кожных покровов, кишечника, изменений стула не последовало, дозу можно постепенно увеличивать.

Внимание! Если замечены изменения стула, его периодичности, тыквенные семечки исключают из питания матери на 2 месяца. При появлении сыпи, других признаков аллергии, откладывают прием семян до окончания ГВ.

Первый прием тыквенных семечек должен состояться не ранее, чем через 2 месяца после родов. Раньше ЖКТ младенца не в состоянии справиться с изменениями в составе грудного молока из-за незрелости функций.

В каком виде можно есть

Тыквенные семечки при ГВ можно есть, только соблюдая безопасную норму. Полезное воздействие на организм становится ощутимым уже с 2 ст. л. (около 30 г) в день. Максимальное количество тыквенных семечек при ГВ в сутки, называемое врачами, – 80 г. Ограничивают суточное применение полезного натурального продукта по нескольким причинам:

  1. Калорийность тыквенных семечек около 540 ккал на 100 г очищенного сырья. Это заставляет дозировать прием продукта для корректировки веса во время ГВ.
  2. Жареные семена стимулируют выработку молока, но превышение суточной нормы может спровоцировать гиперлактацию, привести к застою и маститу.
  3. Для получения необходимого количества некоторых минералов в составе тыквенных семечек достаточно принимать их по 50 г в сутки. Передозировка микроэлементами из растительного сырья вряд ли возможна, но женщины в период ГВ часто принимают поливитамины, что требует корректировки дозы.

Врачи советуют принимать тыквенные семечки по 60 г в день не дольше месяца. После делать перерыв на неделю и продолжать употребление семян. Также удобна при ГВ схема приема через день, тогда перерывы делать не придется.

Сырые

Для здоровья женщины и ребенка на ГВ самым безопасным и полезным способом будет самостоятельная заготовка семечек из тыквы. Для этого достаточно вынуть семена из овоща, отделить их от волокон, промыть и высушить.

Раскладывают тыквенные семена на ткани или марле. Если нужны именно сырые семена, нагревать их для просушки не стоит. Покупные семечки обязательно моют в теплой воде и просушивают перед употреблением.

Совет! При чистке кожуры не следует удалять с семян внутреннюю пленочную оболочку. Тыквенные семечки будут еще полезнее.

Жареные

Термически обработать тыквенные семечки для употребления при ГВ можно несколькими способами:

  • на сковороде без масла и соли – 30 минут;
  • в духовке при 180 °C – 20 минут;
  • в микроволновке – не более 5 минут.

Тыквенные семечки для использования во время грудного вскармливания жарят без приправ, соли и подсластителей.

Смесь для увеличения лактации

Для усиления выработки грудного молока традиционно используют предварительно прогретые семечки. Орехи для состава также можно немного прокалить.

Рецепт средства:

  1. Семена и орехи берут в равных частях и смалывают до состояния мелкой крошки.
  2. Заливают смесь кипяченым молоком, охлажденным до 60 °C.
  3. Соотношение ореховой массы к молоку выдерживают как 1:3.
  4. Настаивают средство не менее 5 часов.

Принимать полужидкий состав для увеличения лактации следует по 1 ст. л. трижды в день. При отсутствии противопоказаний рецепт можно подсластить по вкусу.

С медом

После достижения ребенком возраста 4 месяцев кормящей маме можно употреблять смесь тыквенных семечек с медом. Сырые семена, освобожденные от кожуры, предварительно измельчают в кофемолке. Смешивают продукт из расчета 1 ст. л. семян на 2 ст. л. меда. Хранят смесь в холодильнике и принимают по столовой ложке в день.

Как выбирать

Купленные в магазине, расфасованные тыквенные семечки для увеличения срока хранения могут быть обработаны специальными препаратами еще на производстве. При возможности следует заготавливать семена самостоятельно.

Правила выбора и подготовки семян для рациона при ГВ:

  1. Не следует приобретать тыквенные семечки без кожуры. Сырье во время очистки и упаковки могло быть загрязнено или заражено. Продукт без защитной оболочки быстрее портится и также может быть обработан химикатами для сохранности.
  2. Соленые тыквенные семечки, употребленные при ГВ, могут провоцировать задержку жидкости в организме, что приводит к отекам.
  3. Магазинные семена с сахаром, карамелью, медом содержат дополнительные ингредиенты против слеживания и для придания вкуса, что может отразиться на качестве молока.
  4. Покупные тыквенные семечки обязательно промывают в теплой воде и просушивают в раскаленной духовке минимум 5 минут.

Ограничения и противопоказания

Побочные эффекты от приема тыквенных семечек чаще всего наблюдаются от неумеренного употребления. У ребенка и матери могут появиться вздутие живота, метеоризм, запор, колики (у младенца).

На новорожденного тыквенные семечки при грудном вскармливании могут оказывать нежелательное воздействие независимо от реакции организма женщины. Так, аллергия и проблемы с ЖКТ могут проявляться у ребенка при отсутствии симптомов у матери. В таких случаях прием семян прекращают. При необходимости пролечивают симптомы.

Значительное превышение рекомендованных доз при ГВ может спровоцировать такие состояния:

  • расстройство желудка из-за большого содержания масел;
  • обезвоживание вследствие мочегонного эффекта;
  • снижение артериального давления (критично при гипотонии у матери).

Важно! Женщинам, страдающим гастритами, язвой желудка, 12-перстной кишки, запрещено есть тыквенные семечки в период ГВ, даже если достигнута стойкая ремиссия. Это может спровоцировать обострение.

Заключение

Тыквенные семечки при ГВ – доступный и очень полезный способ получить вещества, полезные не только для матери, но и для младенца. Соблюдение простых правил приема гарантирует, что семена принесут только пользу.

Семечки можно ли кормящей маме

После родов к меню кормящей мамы необходимо подходить со всей ответственностью. Неправильно подобранная пища может вызвать у ребенка вздутие живота, отрыжку, колики, а острая пища и специи меняют вкус молока. Успокоить нервную систему помогает методичное щелканье семечками. Но вот можно ли кормящей маме зерна подсолнуха?

Польза семечек

Семечки — источник природных витаминов, запас которых необходимо восполнить после родов. В ядрах содержится много витамина А, Е и D, которые при грудном вскармливании передадутся младенцу. Витамин D необходим для полноценного роста и развития, а витамин А укрепляет кости и волосы. Витамин Е полезен для нормальной сердечной деятельности.

Семена подсолнечника улучшают лактацию, повышают жирность молока, а следовательно, ребенок быстрее наестся и получит необходимый для умственного и физического роста набор витаминов.

Употребление продукта при грудном вскармливании повышает настроение, поэтому в первые месяцы ядра подсолнуха помогают удачно справляться с послеродовой депрессией.

На основе семечек делают и прекрасный десерт к чаю — козинаки. Для кормящей матери зерна полезны как профилактика атеросклероза и повышенного холестерина.

Вред семечек

Как и любой продукт, семечки действуют на каждый организм индивидуально. Зерна подсолнечника — калорийный продукт, поэтому могут вызвать прибавку в весе. Однако, в действительности мало кто полнеет от употребления этого продукта при грудном вскармливании. Чаще причины лишних килограммов в малоподвижном образе жизни молодой матери и восстановительном периоде.

Любой натуральный продукт, в том числе и зерна подсолнечника, могут вызывать аллергию. Следует начинать есть семечки при ГВ с небольших количеств.

  • В некоторых случаях зерна влияют на кишечник. У матери и младенца могут возникнуть запоры. Однако, это индивидуальная особенность организма.
  • Для безопасности семечки не стоит покупать с рук в кульках и даже в магазинах в закрытых пакетиках. Вряд ли такой продукт будет чистым, так как для ускорения процесса обработки семян их попросту не моют. Лучше купить свежие семена, промыть их в сите и прокалить на сковороде.
  • Соленые семечки лучше заменить обычными жареными. Большое количество соли противопоказано при грудном кормлении.

Норма в сутки

Чтобы убедиться, можно ли семечки кормящим мамам, лучше начинать с небольших порций продукта, не более 20 г в день. Если не последует неприятных последствий, норму можно постепенно увеличивать. Обычно лактация и семена хорошо совместимы.

Семечки по-разному влияют на организм женщины. Кому-то они дают ощущение насыщения, у кого-то пробуждают аппетит. Поэтому важно не переедать, если ядра вызывают чувство голода.

В первый месяц после родов лучше вообще оказаться от этого продукта, так как масла в составе могут спровоцировать у новорожденного колики.

Какие еще семена полезны

Кроме подсолнечных, полезно употреблять в пищу тыквенные ядра. Они считаются менее аллергенными. Кроме того, в тыквенных зернах содержится большое количество цинка и других микроэлементов и витаминов.

Ядра наиболее полезны в сыром виде, но жареные они более вкусные. Самыми полезными будут семена, только что изъятые из подсолнечника или тыквы.

Хорошо очищает кровеносные сосуды кунжутное семя. Кунжут менее калориен, чем ядра подсолнечника, поэтому продукт является диетическим. При этом по содержанию полезных веществ ничем не уступает популярным подсолнечным зернам.

Словом, на вопрос «Можно ли кормящим семечки», педиатры однозначно отвечают «да», если нет побочных эффектов.

Семечки: польза и вред в период кормления грудью

От рождения до года

Питание – весомый фактор в вопросе сохранения и поддержания лактации, иными словами, от качества рациона матери напрямую зависит здоровье и самочувствие младенца.

Однако, далеко не всегда полезность продукта выступает на первом плане при выборе для стола кормящей матери, ведь даже полезные и питательные блюда могут быть небезопасными для ребенка, так как могут вызвать у него аллергию или негативно сказаться на пищеварении, вызвав колики и вздутие животика.

К таким «противоречивым» продуктам можно отнести семена подсолнечника и тыквы, которые так популярны на отечественных просторах, но обо всем по порядку. В этой статье рассмотрим вопрос о том, можно ли кормящей маме семечки.

Польза семечек

Семечки, подсолнечные или тыквенные, питательны и содержат массу витаминов и микроэлементов, которые помогут наладить лактацию и позволят матери быстрее восстановиться после родов. Итак, в семечках в значительном количестве содержатся следующие витамины, минералы и микроэлементы:

  • витамин D, который помогает усваивать кальций;
  • витамин А улучшит состояние ногтей, волос и кожи;
  • токоферол – антиоксидант и «витамин молодости»;
  • магний — необходим для нормального функционирования нервной системы;
  • калий — полезен для сердечной мышцы.

Тыквенные семечки при грудном вскармливании не менее полезны, чем подсолнечные. В них, помимо выше перечисленных, имеются такие биологически активные вещества:

  • цинк – без него невозможно нормальное функционирование поджелудочной железы;
  • пектин – способствует детоксикацит организма;
  • кукурбитин – натуральное и безопасное противоглистное средство.

А еще кроме прочего, в семечках содержится большое количество растительного протеина и жирных кислот, регулярное употребление которых — профилактика сердечно — сосудистых заболеваний. Это верно в отношении сырых семян подсолнечника или тыквы. Во время термической обработки часть биологически активных веществ разрушается, поэтому желательно семечки только подсушивать перед употреблением.

Подробнее о свойствах различных видов семечек читайте здесь.

Возможный вред семечек в период лактации

Семена тыквы и подсолнечника при грудном вскармливании нельзя отнести к базовым продуктам питания, скорее всего, молодая мама будет их есть лишь время от времени, но, тем не менее, и в этом вопросе нужно соблюдать осторожность, особенно если малышу нет еще и трех месяцев.

К счастью, семечки подсолнечные или тыквенные крайне редко вызывают аллергию, ведь их никак нельзя отнести к категории экзотических продуктов, а вот проблем с животиком у малыша может прибавиться.

В этой связи, отвечая на вопрос можно ли кормящей маме семечки, доктора советуют придерживаться следующего правила: новые продукты в рацион вводят в малых количествах и при этом отслеживают реакцию детского организма.

Семечки при кормлении грудью лучше потреблять в пищу только в первой половине дня, чтобы не упустить из вида каких-либо негативных последствий употребления.

Также стоит помнить, что жареные семечки, как и сырые, – высококалорийный продукт. Так, в 100 граммах семян подсолнечника содержится порядка 600 килокалорий, в тыквенных чуть меньше – 585.

Таким образом, употребление семечек в больших количествах неминуемо приведет к увеличению массы тела. Поэтому суточная доза этого продукта составляет не более 100 грамм, разумеется, если вы не хотите набрать вес.

Еще одна мера предосторожности, которую стоит соблюдать всем, в том числе и кормящим матерям, чистить семечки нужно руками либо покупать уже очищенные зерна.

В противном случае – проблем с зубами не избежать, ведь семена со временем повреждают эмаль, а это прямой путь к кариесу. Это актуально в случае кормящих женщин, ведь их зубы уязвимы вследствие острого дефицита кальция, который возникает на фоне беременности и лактации.

Стоматологи рекомендуют после семечек прополоскать рот охлажденной кипяченой водой, так как кусочки зерен часто забиваются между зубами, что может впоследствии привести к развитию воспалительных процессов или кариеса.

Все о налаживании грудного вскармливания на сайте.

Можно ли при грудном вскармливании семечки

Можно ли при грудном вскармливании семечки? На такой вопрос можно однозначно ответить: жареные семечки нельзя есть категорически. Никакие. А вот в остальном можно и разобраться, можно ли при грудном вскармливании семечки, какие, зачем и почему. Многие женщины любят семечки. Традиция лузгать их прямо с головы подсолнуха, только что сломленной в поле, известна издавна. Считалось, что это просто так, развлечение, угощение. Но уже давние народные целители знали, что не всем молодым дивчинам можно семечек вволю наедаться, многим надо и меру знать.

Сегодня в ходу у любительниц зубками погрызть не только семечки подсолнечника разных сортов, но и тыквенные разносортные, экзотические кунжутные, кедровые. Излюбленное дело в часы отдыха у многих женщин – погрызть семечки, кому какие нравятся: подсолнечника чёрные, серые, белые, тыквенные с кожурой и без кожуры. Теперь учёные выяснили, что в составе семян подсолнечника содержится множество микроэлементов, необходимых организму человека для полноценного функционирования. Другое дело – при грудном вскармливании, можно ли семечки погрызть кормящей мамочке, ну если уж очень-очень хочется.

Особенности семечек

Витамины и аминокислоты – это не все микроэлементы, которые присутствуют в химическом составе обычных семечек подсолнечника, широко распространённых в средней полосе России. Необычные по цвету и составу белые семечки выращивают на плантациях Украины и Кубани, там жаркое солнце придаёт им более высокую жирность и более крепкую лузгу, трудно поддающуюся машинной очистке. Поэтому для выработки масла больше подходят семечки средней маслянистости, с серой и чёрной лузгой.

Высокая маслянистость – основной интерес к семечкам у кормящей мамы в первый месяц при грудном вскармливании, можно ли семечками, если организм ослаблен после тяжелой беременности, сложных родов, здоровье поправить, чтобы увереннее на ноги становиться, смелее за малюткой приглядывать. Как любые продукты, впервые вводимые в питание кормящей мамы в первый месяц после рождения ребёнка, пробовать семечки надо с небольшого количества. Сначала надо наблюдать за малышом, не появится ли у него гиперемия, сыпь или запор.

Семечки при грудном вскармливании

[stextbox id=»info»]Когда с ребенком все нормально, мама может, есть больше семечек продолжая наблюдать за ребёнком. Максимальная суточная норма – 80 г очищенных зёрен в день.[/stextbox]

Этого количества необходимо для поставки в организм важных микроэлементов, улучшающих работу кишечника и желудка, формирующих правильное клеточное строение тканей внутренних органов.

Вреда ребенку небольшое изменение в минеральном составе молока маминого не принесёт, а вот если молоко после этого станет белее да жирнее, то только пользу растущему организму, сил и иммунитета прибавит.

Семечки брать только не жареные, чтобы беды малютке с животиком не наделать.

Состав семечка подсолнечника, тыквы

Тем не менее, каждый химический элемент в составе семечек подсолнуха воздействует на детский организм, и надо знать обо всех, чтобы учитывать, можно ли при грудном вскармливании семечки тыквенные, кунжутные, подсолнечника. Любые семечки являются отличным успокоительным средством, так как однообразные движения всегда успокаивают раздраженную психику. Мощным антидепрессантом, успокаивающим нервы мамы, семечки считаются из-за высокого содержания витаминов А и D. Несомненно, это важно при грудном кормлении, тем более что витамин D специально дают грудничкам, потому что он имеет благотворное воздействие на общее физическое и умственное становление растущего организма.

Но жиры-то, жиры! Отличные растительные жиры, естественные, природные! Как оценить их значение в грудном кормлении новорожденного? Прежде всего, лишний вес не нужен маме. Ей хочется сохранить стройную и красивую фигуру, быстро восстановиться после лишних килограммов беременности. Значит, маме жиры вредны. А вот ребенку полезны.

[stextbox id=»info»]Именно естественные полиненасыщенные жиры Omega-3,6,9, их производные кислоты служат материалом для строительства клеток мозга, сердца, печени, внутренней оболочки кровеносных сосудов. Значит, в нормальном объёме подсолнечник полезен ребёнку.[/stextbox]

Ядрышко подсолнечника содержит белки, Fe, Ca. По сути дела они необходимы женщине сразу же после родов. Особенно кальций, которым мама щедро поделилась с малюткой, и который теперь так важно восполнить. Однако врачи обычно назначают все необходимые препараты и кормящей маме, и родившемуся младенцу. В медикаментозных препаратах все составные компоненты сбалансированы, к ним добавлена основа, сохраняющая форму таблетки и регулирующая, в каком именно отделе кишечника или желудка ей надо растворяться. Это же касается и капсулированных препаратов.

Полезный состав семечек

Когда же мамочка пытается отрегулировать свою перистальтику и стул включением в рацион семечек, то это может вызвать кишечные проблемы у младенца – колики и запоры. Такого не случится, если мамочка при грудном вскармливании грызёт тыквенные семечки. Можно ли это делать – ответ даёт состав семени тыквы. Народная медицина ценит их за высокое содержание цинка, помогающего в развитии органов зрения, половой системы. К тому же цинк – активный компонент в становлении иммунитета, защиты организма от аллергии любой этиологии.

[stextbox id=»alert»]Кунжутные семечки полезны маме, так же как и новорожденному. Это диетические семечки, они не дадут лишнего веса, зато очистят сосуды от холестерина.[/stextbox]

Кунжут – мощный иммуномодулятор, защищающий маму и ребёнка от бактерий и инфекции. К тому же, он несёт в организм мамы и малютки «живой», легко усваиваемый кальций, который из фармацевтических препаратов усваивается очень сложно. Записи восточных мудрецов говорят, что дневная норма для кормящей мамы – чайная ложка кунжутных семян.

Кому пользы больше – малышу или маме? Есть ли вред малышу. Это естественное решение, принимать или не принимать в рацион питания семечки любого растения.

Польза семечек – в обилии ценных веществ

Многие педиатры ничего не имеют против включения в питание кормящей мамы тыквенных и подсолнечных семечек.

Семена тыквы и подсолнечника

Семена подсолнечника включают в свой состав:

  • белки. 100 г семян подсолнуха содержат 40% белков всей суточной нормы, важной взрослому человеку. В семени тыквы белка значительно меньше – 14% суточной нормы в 100 г семян. Несомненно, растительный белок легко усваивается, быстро включается в обменные процессы. Он важен для функций иммунитета, строения клеток в регенерации тканей. Внимание! А если на белок у ребёнка аллергия? Тогда семена тыквы и подсолнечника, так же как и само молоко, исключаются из питания ребёнка;
  • жирные масла. Ценность составляет их природность и естественность. Семена тыквы содержат олеиновую и линолевую кислоты, которые организм человека сам не производит. Внимание! Если ребёнку назначены препараты с содержанием олеиновой и линолевой кислот, то поставка их в организм ещё и с семечками будет излишней. Надо строго следить за рационом питания и назначаемыми препаратами;
  • витаминный комплекс, представленный огромным набором имеющихся в природе соединений. 100 г семян подсолнуха содержит 130% витамина Е от суточной нормы; 70% витамина В5; 40% – витамина В6, и в небольшом количестве витамины К, С и В1.

Польза семечек при грудном вскармливании

То же относится и к минералам. Должен учитываться состав минеральных веществ, их необходимость детскому организму.

[stextbox id=»warning»]Конечно, K, Zn, Cu, Mg, Fe важны в строении растущего организма, однако важно учитывать целесообразность ежедневного пополнения их количества в кровеносной системе ребёнка.[/stextbox]

[autor_bq]

Можно ли кормящей маме семечки жареные. Можно ли сажать при грудном вскармливании: подсолнечник, тыква, кунжут

Часто кормящая мама исключает из своего рациона большую часть продуктов, беспокоясь о здоровье малыша. Должны ли быть в этом списке жареные семечки? Может ли этот полезный и вкусный продукт навредить малышу?

Польза семян подсолнечника для грудного вскармливания

Действительно, использование семян подсолнечника приносит большую пользу кормящей матери.В первую очередь стоит отметить высокое содержание витаминов и минералов, которые будут полезны как маме, так и новорожденному ребенку:

  • Витамин D очень полезен для красоты кожи, волос и ногтей. Ведь молодая мама в уходе за ребенком не должна забывать о себе. Этот витамин поможет малышу в умственном развитии. Семена витамина D содержат почти столько же, сколько печень трески.
  • Витамин А оказывает успокаивающее действие. Для мамы очень важен новорожденный. Этот витамин, передаваемый ребенку с молоком, положительно влияет на его нервную систему.
  • Жирные кислоты положительно влияют на обмен веществ и работу сердца.
  • Калия, который необходим для работы сердечной мышцы в семенах подсолнечника, даже больше, чем в банане.
  • Семена подсолнечника богаты кальцием. Это важный момент, так как восполнение потерь кальция из организма матери просто необходимо. А для малыша кальций будет очень полезен, укрепляя костную систему и способствуя правильному развитию и росту.
  • В семенах содержится железо, которое играет важную роль в выздоровлении женщины после родов. А также будет отличной профилактикой анемии в крохе.
  • Семена подсолнечника богаты легкоусвояемым растительным белком, который является отличным строительным материалом для всех органов и систем матери и ребенка.
  • Семена подсолнечника также полезны при грудном вскармливании, потому что они помогают установить достаточную лактацию.
  • Еще один плюс семечек — психологическое воздействие.Например, многие молодые мамы бросают курить, употребляя в пищу семечки. При каждом желании сделать затяжку нужно прогрызть несколько семечек. Большинство женщин сообщают о положительном эффекте.

Бытует мнение, что кормящей маме нужно есть семечки для повышения пищевой ценности и жирности молока

Современные специалисты опровергают это утверждение. Исследования показали, что жирность молока заложена генетически, и ее невозможно увеличить, употребляя тот или иной продукт.

Вред семечки для кормящей мамы

При очевидной пользе нужно помнить, что любой продукт при неаккуратном использовании может принести немало вреда хрупкому организму новорожденного.

  • Не следует исключать возможность возникновения аллергических реакций. Вводите семена в рацион небольшими дозами. После кормления внимательно следите за реакцией малыша — нет ли на теле малыша беспокойства, дискомфорта или высыпаний.
  • Еще один неприятный момент — запор.Если злоупотреблять семечками, то с этой проблемой можно столкнуться у кормящей мамы и ребенка.
  • Семена могут вызвать колики и газы у ребенка.
  • Высокая калорийность продукта может вызвать прибавку в весе у кормящей матери. А это совершенно бесполезно, так как не только портит внешний вид, но и вызывает множество сопутствующих заболеваний. Ребенку нужна здоровая активная мама!
  • Соленые семена могут негативно повлиять на вкус молока. К этому следует отнестись серьезно, так как ребенок может потерять грудь.
  • На оболочке семян может содержаться множество вредных бактерий, которые при попадании внутрь вызывают отравление. Перед употреблением нужно тщательно прокалить семена на сковороде.
  • Постоянное щелканье семян в кожуре может негативно сказаться на состоянии зубов, повреждая зубную эмаль.

Норма семечек для кормящей женщины

Кормящая мама должна внимательно относиться к своему рациону и осторожно вводить любые новые продукты. На первое время хватит 15-20 г семян в сутки.Если у малыша нет негативных реакций в виде колик и высыпаний на коже, то дозу можно постепенно увеличивать до 60-100 г в сутки.


Не забывайте о калорийности продукта! Чтобы обеспечить организм ценными витаминами и минералами, достаточно 100 г семян. Больше может вызвать ожирение.

Как выбрать семечки для мамы на ГВ

Большинство людей предпочитают жареные семечки, они вкуснее и ароматнее. К сожалению, при грудном вскармливании важен не вкус, а полезность продукта.Полезнее сырые семечки. В них больше витаминов и минералов, которые разрушаются при приготовлении. Они менее жирные.

Если очень хочется, то можно слегка обжарить семена, но делать это нужно на сухой сковороде или с минимальным добавлением масла. Необходимо помнить, что жареные семечки несут большую опасность в виде изжоги у матери и колик у крохи.

Приобретать очищенные семена необходимо в заводской упаковке: это гарантия того, что продукт безопасен и не содержит вредных бактерий.Семена в скорлупе также лучше покупать в заводской упаковке, отдав предпочтение продукту без соли. Лучше, если пакет будет прозрачным, чтобы убедиться в отсутствии плесени, грибка и посторонних включений.

Бабушкам не следует покупать семена на рынках, так как это не гарантирует безопасность продукта. Покупать семена на развес тоже рискованно. Такие семена нужно хорошо промыть под проточной водой, а затем тщательно прокалить на сковороде, чтобы уничтожить грязь и бактерии.

Сочетание простых углеводов (сахар) и жиров (семечки) — прямой путь к избыточному весу.Конечно, разумное употребление такого продукта не помешает, но с ним нужно быть очень осторожным, особенно если у мамы уже есть проблемы с лишним весом. Большое количество сладкого в рационе кормящей мамы может вызвать у малыша диатез!

Зависимость мамы от семян

Злоупотребление семенами может вызывать привыкание. Конечно, это не пьянство или курение и не имеет серьезных негативных последствий, но может осложнить жизнь молодой матери, которая практикует грудное вскармливание.К негативным последствиям зависимости от семян относятся:

  • Запор у мамы и ребенка.
  • Колики у ребенка.
  • Проблемы с зубами у кормящей женщины.
  • Избыточный вес.
  • Постоянное желание пожевать семечки и раздражение, если упаковки нет под рукой.

Как бороться:

  • Кушать семечки нужно задолго до кормления малыша (не менее 2-3 часов). Таким образом, негативные последствия чрезмерного употребления семечек не коснутся малыша.
  • Ешьте здоровую пищу (крупы, куриное мясо, зеленые овощи), пейте больше воды, чтобы «разбавить» грудное молоко и минимизировать влияние семян на него.
  • Заменить семечки на тыкву. Они более полезны и не окажут негативного воздействия на малыша.
  • Количество семян постепенно уменьшать до нормы (не более 100 г в сутки).

Семечки подсолнечника полезны и питательны. Не стоит полностью отказываться от них во время кормления грудью. Правильный подход к употреблению продукта и чувство меры станут залогом полноценного и разнообразного питания мамы и комфорта крохи..

Семечки подсолнечника — один из самых любимых продуктов наших женщин. Семена издавна считались не только лакомством, но и развлечением. Однако молодых мам волнует вопрос, можно ли кормящей маме сеять семена? Они навредят ребенку?

Эти переживания не напрасны, ведь любая еда, съеденная женщиной в этот период, «попадает» в грудное молоко и влияет на ребенка. Иногда даже самые безопасные продукты вызывают у молодых мам сомнения: как они повлияют на здоровье малыша, вызовут ли колики? Специалисты по грудному вскармливанию дают однозначный ответ: да, семена можно использовать в пищу при кормлении крохи.Ведь семечки содержат массу полезных веществ не только для женщины, но и для ее малыша. Однако стоит прислушаться к врачам и учесть некоторые их рекомендации.

Обычные семечки — кладезь полезных веществ и очень питательный продукт

Польза семян

Этот продукт содержит множество полезных компонентов, важнейшими из которых являются витамины D, A и E. Витамин D способствует укреплению костной системы ребенка и предотвращает рахит.Даже печень трески содержит меньше витамина D, чем семечки. Витамин Е — антиоксидант, влияющий на состояние кожи, ногтей и волос, что важно для красоты женщины. Витамин А оказывает успокаивающее действие на новорожденного ребенка, а также улучшает его зрительный аппарат.

Кроме того, в вашем любимом лакомстве содержится полноценный растительный белок, который по своей биологической ценности не уступает белкам животного происхождения. По рекомендациям специалистов, кормящей женщине не рекомендуется кушать большое количество мясной пищи, а альтернативой фрикаделькам и рагу могут стать семечки.В плодах подсолнечника была обнаружена незаменимая аминокислота, такая как метионин, которая помогает восстанавливать клетки печени и предотвращает ее жировую дегенерацию. Кальций, магний и цинк положительно влияют на нервную и костную систему малыша.


Лишний вес — это «обратная сторона медали», поэтому не увлекайтесь семечками, если вы заботитесь о своей фигуре

Семена подсолнечника Вред

Этот продукт содержит большое количество жира, который обязательно перейдет в грудное молоко, а это может вызвать у маленького человечка запор.Однако каждый ребенок по-разному реагирует на любой продукт. У некоторых детей небольшая горстка семян вызывает проблемы со стулом или аллергическую кожную сыпь, в то время как другие дети чувствуют себя неплохо. Поэтому в каждом случае вопрос о том, можно ли кормить семенами грудью, решается в индивидуальном порядке.

Высокая калорийность семян способствует увеличению веса, поэтому этот продукт, несмотря на его несомненные преимущества, следует употреблять в ограниченных количествах.


Можно есть семечки кормящей маме, но понемногу, внимательно наблюдая за реакцией малыша

Сколько семян я могу съесть?

Если вы первым введете в рацион этот продукт после родов, достаточно будет съесть 20 грамм семян в течение дня.Следите за реакцией ребенка: есть ли сыпь или запор? Если все хорошо, количество можно постепенно увеличивать до 100 граммов в день.

Однако специалисты не рекомендуют смешивать их с другими продуктами. Семена, съеденные натощак, вызовут гораздо меньше нежелательных реакций в организме. Если между приемами пищи вы прогрызете горсть здоровых семян, это предотвратит вздутие живота. Плоды подсолнечника сочетаются, пожалуй, только с зеленью, все остальные продукты лучше употреблять отдельно.


Если вы не хотите получать дозу «вредных веществ» вместе с питательными веществами, обязательно промойте семена перед использованием

Какие семена можно кормить грудью?

На кожуре семян подсолнечника могут находиться опасные бактерии, вызывающие расстройство кишечника. Чтобы уберечь малыша от вредных веществ, воспользуйтесь несколькими советами:

  • Диетологи рекомендуют промывать этот продукт в воде перед использованием, чтобы избавиться от всех сомнительных веществ, которые могут находиться на их поверхности.
  • Кормящей маме необязательно есть соленые семечки, купленные в пакетиках в супермаркете: большое количество хлорида натрия способствует возникновению отеков и повышению давления. К тому же соленый вкус молока может не понравиться вашему ребенку.
  • Самыми полезными будут те семечки, которые не прошли обработку: в них сохраняются все витамины и минералы. Кроме того, сырые семена помогают избавиться от глистной инвазии. Но многим они не покажутся такими вкусными. Чтобы придать им хрустящие свойства, сырые семена можно немного подсушить в духовке или на воздухе.
  • Соленый продукт однозначно не принесет пользы, потому что он вместе со слюной попадет в желудок малыша и не слишком хорошо скажется на его развитии.

Семечки при грудном вскармливании очень полезны для малыша и его мамы, но, как и в случае с любым другим продуктом, важно соблюдать меру. Лучше немного перевернуть горсть семян в течение дня, чем съесть большое количество этого угощения за один присест.

Многие люди любят щелкать семечками, и молодые мамы часто задаются вопросом, могут ли они позволить себе такое угощение.Ведь все, что съела или выпила кормящая женщина, сказывается на развитии крохи. Необходимо внимательно проанализировать информацию по этой теме и сделать собственные выводы.

Польза и вред семян подсолнечника и тыквы при грудном вскармливании

Для начала следует узнать, как это лакомство влияет на здоровье. Ведь даже у специалистов нет однозначного ответа на вопрос, можно ли кормить грудью одновременно семечками и тыквой. Поэтому полезные свойства семян следует называть:

  • улучшают аппетит;
  • содержат ряд витаминов, жирных кислот, которые необходимы после родов;
  • положительно влияют на работу желчного пузыря, печени, сердца;
  • стабилизируют холестерин, нормализуют кровообращение;
  • улучшают состояние кожи, волос, а еще молодой маме так хочется быть красивой;
  • считается, что семена способствуют выработке так называемого гормона счастья, и это отличная профилактика послеродовой депрессии;
  • семян тыквы и подсолнечника улучшают лактацию.

Обычно специалисты разрешают кормящим людям есть семена, также можно побаловать себя лакомствами на их основе (). Но нельзя забывать о некоторых моментах:

    Семена
  • при грудном вскармливании могут вызвать у малыша аллергию;
  • если проблема лишнего веса актуальна для женщины, то от этого лакомства лучше отказаться из-за высокой калорийности продукта и его способности повышать аппетит;
  • могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом у арахиса;
  • шелуха содержит различные бактерии, способные навредить здоровью матери и ребенка;
  • при частом употреблении может значительно повыситься жирность молока, а также измениться вкус, в результате ребенок сможет отказаться от груди.

Эта информация дает возможность мамам понять, что семена подсолнечника и тыквы не являются запрещенным продуктом при грудном вскармливании новорожденного, но их нельзя использовать в неограниченных количествах.

Грудное вскармливание Семена кунжута

Отдельно стоит упомянуть об этих семенах, к тому же они становятся все более популярными и часто встречаются в продаже. Такие семена очень полезны при кормлении грудью, к тому же их использование на кухне поможет разнообразить рацион.Они являются прекрасным средством профилактики простудных заболеваний, помогают стабилизировать давление, справляются с запорами.

Но большое количество семян может вызвать тошноту как у мамы, так и у ребенка. Поэтому лучше добавлять их небольшими порциями в выпечку или салаты, чтобы не навредить арахису.

Общие рекомендации

Чтобы ваш любимый продукт принес пользу, важно прислушаться к нескольким советам:

  • сырые или слегка подсушенные семена при грудном вскармливании будут лучшим выбором, чем жареные;
  • не покупайте семена с рук на улице;
  • не солить угощение.

Маме следует внимательно следить за состоянием крохи. Пробовать продукт нужно с небольшой порции — около 20 граммов. Если побочных реакций не наблюдается, можно увеличить количество вкусностей, но не стоит слишком увлекаться ими. Оптимально ограничить половиной стакана семян в день. Если женщина заметила, что у малыша колики или аллергическая реакция, то от угощений придется отказаться.

Семена нужно чистить руками, а не зубами. Это спасет зубную эмаль, а также уменьшит количество бактерий, попадающих в организм из шелухи.

В очищенных семенах питательные вещества разрушаются довольно быстро. Поэтому приобретать семена без шелухи или очищать заранее нет смысла.

Многие знают, что рацион кормящей мамы должен быть насыщен всеми возможными преимуществами — разнообразными питательными веществами, витаминами и минералами. Ни о каком фастфуде, конечно, не идет речь. Но проблема в том, что некоторые, казалось бы, безобидные продукты тоже поддаются критике. Например, форумы полны споров по поводу семян подсолнечника или тыквы.При грудном вскармливании семена не запрещены, более того, в разумных количествах они даже необходимы.

Чем полезны семечки и другие растения для молодой мамы

Семечки — уникальный продукт, и вовсе не потому, что они помогают скоротать время, когда приходится долго гулять со спящим младенцем в свежий воздух. Это действительно хорошая закуска. А с учетом того, что полноценно позавтракать или пообедать у мамы с младенцем не всегда получается, нелишним будет вспомнить о преимуществах семян:

  1. Семечки обладают способностью повышать лактацию .Как и орехи, они способствуют производству молока. Это особенно важно до 6 месяцев, когда прикорм еще не введен.
  2. Они содержат много магния и за счет этого обладают успокаивающим действием. . С рождением малыша молодая мама сталкивается с множеством трудностей, грозящих неврозом и депрессией. Семечки подсолнечника успокаивают и укрепляют нервную систему.
  3. Семена обладают очень высокими полезными и питательными свойствами.. Жирные кислоты помогают снизить уровень холестерина в организме. А пищевые волокна помогают пищеварительной системе.

Семечки тыквы и подсолнечника содержат множество компонентов, важных для выздоровления женщины после беременности, а также для полноценного развития крохи.

Первый месяц кормления грудью: когда можно, а когда нельзя

После рождения ребенка многие женщины жалуются на отсутствие аппетита. Полноценный прием пищи чрезвычайно важен для установления лактации.Умеренное употребление семян может улучшить аппетит. К тому же ядра подсолнечника и тыквы прекрасно восстанавливают силы за счет высокой калорийности.

Но очень важно, насколько и чем вы обогатите свое меню семечками. Стоит учесть такие моменты:

Исследования показывают, что семечки подсолнечника способствуют выработке эндорфинов (гормонов радости). Неслучайно даже 20 граммов крупы могут благотворно повлиять на настроение молодой мамы.

Последствия злоупотреблений и ограничений

Чрезмерное потребление любого продукта может привести к негативным последствиям. Семечки подсолнечника не исключение. Аргументы против них:

  1. Индивидуальная непереносимость. Семена могут спровоцировать развитие аллергии у крохи . Этого не произойдет, если вы экономно включите продукт в рацион.
  2. Метеоризм и запор. Часто семена вместе с другой жирной пищей способствуют усилению колик и вздутия живота у младенцев и запоров у кормящих женщин.
  3. Гиперлактация. Улучшение оттока молока может не работать в пользу грудного вскармливания. Чрезмерное употребление семян может вызвать лактостаз или мастопатию.

Минусов у семян не так уж и много. Поэтому употребление в период лактации вполне допустимо. Включать семечки в рацион можно, если:

  • у малыша не было аллергической реакции на новый продукт;
  • ребенок ведет себя спокойно, колик не приходилось.

Отрицательная реакция малыша — не повод отказываться от семечек на весь период лактации .Продукт можно будет попробовать еще раз через месяц. Если малыш хорошо отреагировал на нововведение, семечки можно есть спокойно, но не более полстакана в день.

Какие выбрать: подсолнечник, тыкву, кунжут или лен

Любимым лакомством многих являются не только семечки, но и тыквенные семечки . Но у этих продуктов есть существенные отличия по составу. Этим объясняется разница в полезных свойствах. Чтобы определить, какие семена лучше всего использовать в период лактации, стоит изучить их ценность.

Тыквенные семечки являются наиболее диетическими, так как содержат меньше жира, чем любые другие.

Семена кунжута обладают огромными преимуществами. . Они маленькие, поэтому в чистом виде практически не употребляются. Чаще всего добавляют в выпечку или салаты. Семена кунжута не имеют противопоказаний для кормления грудью. Лишь в редких случаях, как при употреблении любого другого продукта, может развиться аллергическая реакция.

Семена кунжута в большом количестве содержат витамины А и Е, способствующие восстановлению кожи, волос и ногтей после беременности.

Многие витамины, жирные кислоты и клетчатка содержат семена льна. . Вкус у них ореховый. В чистом виде семена льна при лактации нежелательны (может наблюдаться слабительное действие). Их, как и кунжут, можно добавлять в любую домашнюю выпечку (рулеты, печенье, хлеб) и салаты.

Таблица: Сравнение состава и ценности различных видов семян

Из таблицы видно, что 100 г семян содержат некоторые витамины даже больше, чем суточная норма .Жиров в такой порции будет составлять около 70% от рекомендуемой суточной нормы для кормящей мамы. Это много, особенно на одну закуску.

Не поленитесь рассчитать калорийность своего меню и, если вы регулярно едите семечки, то уменьшите количество других жиров в рационе.

Видео: Доктор Комаровский о питании кормящей матери

Жареное вкуснее, сырье полезнее

К сожалению, для многих женщин о 100-процентной пользе можно сказать только в том случае, если семена употребляются в сыром виде.Жареные семечки обладают насыщенным вкусом, но количество важных для здоровья компонентов в них сильно снижено.

Халва и Козинаки

Наименее полезными являются семена в составе сладостей и из-за обжарки, и из-за высокого содержания сахара. Это шоколад, сладости и, конечно же, халва и козинаки.

Кунжутная халва называется тахини.

Использование таких продуктов врачами не запрещено, но нежелательно в период лактации.Помните, что халва или козинак будут в большом количестве содержать не только жиры, но и углеводы, которые в первую очередь приводят к газообразованию у новорожденного.

Семечки подсолнечника — это не просто лакомство, но и развлечение. Они могут отвлечься от рутины и домашних дел, дать возможность на время отдохнуть от забот. Но молодые мамы не знают, можно ли есть семечки в период лактации? Поскольку все, что потребляет кормящая мама, через молоко попадает в организм ребенка и может навредить его здоровью.

Большинство дам в период лактации просто не в состоянии отказать себе в таком лакомстве, как подсолнух. Но к этой трапезе нужно подходить с умом. А теперь подробнее рассмотрим, сколько семян доступно при грудном вскармливании. Это спорный момент, учитывая положительные свойства продукта и его повышенную вероятность вызвать аллергическую реакцию. Истина посередине.

Кормящие женщины должны понимать, что подсолнух — еще одно новшество в их собственном рационе. Их применение возможно впервые только через месяц после рождения. А через сутки можно употребить очередную дозу этого лакомства — около 23 г. Если при употреблении нового лакомства у малыша не было никаких негативных последствий, то можно смело употреблять около 120 г в сутки при грудном вскармливании. Этого количества вполне хватит, чтобы насытить организм матери и малыша множеством полезных витаминов и минералов.

Если стало более ясно, можно ли кормить грудью жареные семена, то мы более подробно рассмотрим, можно ли употреблять этот продукт — жареным или сырым.Многие специалисты советуют есть только жареное.

Это связано с тем, что скорлупа является местом скопления многих бактерий, которые обычно испаряются при термической обработке. Конкретных важных советов по употреблению этого лакомства нет, ведь при жарке количество полезных компонентов не уменьшается.

Важный момент: никогда не добавляйте соль при жарке. Подсолнухи с солью могут изменить вкус грудного молока, и ребенок может его вообще не есть. Соль, которая содержится в огромных количествах в пачке с семенами, может спровоцировать чрезмерный отек, повышение аппетита и плохое самочувствие.

Пособие

Теперь мы знаем, что кормящие матери могут обжаривать семена в первый месяц кормления, ответ однозначно отрицательный, по истечении этого периода их можно добавить в свой рацион.

Кроме того, этот продукт очень полезен для нашего организма, так как:


Вред

Также необходимо рассмотреть вопрос о том, можно ли давать семена кормящей маме в первый месяц. Обратите внимание, что этот продукт имеет как много преимуществ, так и много вреда.Стоит добавить, что это серьезный аллерген, поэтому он считается запрещенным плодом для кормящих матерей. Кроме того, семена вызывают различные кишечные расстройства, например, при грудном вскармливании.

Конечно, если малыш чувствителен к семечкам, то маме следует немедленно прекратить их употребление. Необходимо добавить, что рекомендации врачей незаменимы при использовании — ни в коем случае не переборщите с дозировкой этого продукта, иначе это вызовет гиперлактацию.

Но, помимо всего вышеперечисленного, стоит отметить еще один очевидный недостаток этого продукта: химические элементы, нанесенные на различные народные угощения, очень вредны еще до того, как оно попадет на полки супермаркета. Таким образом, существует не только большая вероятность аллергии у ребенка, но и большая вероятность получить серьезное опьянение.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что можно есть семечки при грудном вскармливании в первый месяц, но следует следовать советам по количеству употребления и смотреть на реакцию ребенка, чтобы у него не было аллергии. реакция и другие негативные последствия употребления этого продукта.

Можно ли кормящей маме семечки подсолнечника?

Преимущества семян подсолнечника при лактации

Для многих семена — это увлекательная закуска, а для некоторых — еще и своего рода антидепрессант. Но важно понять, можно ли кормящей маме грызть семена, и каким семенам отдать предпочтение?

Многочисленные полезные свойства семян подсолнечника сделали их популярным дополнением к закускам или даже к диете.Они, безусловно, полезны. Семечки подсолнечника — кладезь витаминов и минералов. В них содержится витамин D, витамин А. В семенах подсолнечника витамина D больше, чем в весе трески. Благодаря такому содержанию витамина D ребенок будет получать его для необходимого роста и умственного развития прямо из молока. Сама мама благодаря витамину D не будет иметь проблем с ногтями и волосами. Витамин А, содержащийся в семенах, поможет женщинам не только красиво выглядеть, но и улучшить состояние их здоровья, так как это отличный антидепрессант и успокаивающе действует на ребенка.Семена подсолнечника богаты витамином Е. Витамин Е может помочь улучшить состояние клеток и защитную активность эпителия у ребенка. Семена подсолнечника также богаты цинком. Цинк может помочь улучшить как количество активных клеток иммунной защиты, так и подвижность лейкоцитов. Кроме того, цинк очень важен для нормальной работы кишечника, так как он нормализует баланс жидкостей в организме и улучшает состояние кишечника. Семена подсолнечника богаты антиоксидантами, которые помогают защитить ребенка и мать от действия свободных радикалов.

Кроме того, семена подсолнечника богаты жирными кислотами, которые полезны для развития мозга растущего плода. Они также содержат много клетчатки, которая помогает предотвратить запоры во время кормления. Запор может возникнуть во время кормления грудью, так как роженицы не могут свободно передвигаться, и это замедлит движение кишечника.

Семена подсолнечника являются богатым источником фолиевой кислоты и различных минералов, таких как железо, кальций, цинк, селен и медь. Фолиевая кислота в семенах подсолнечника способствует образованию красных кровяных телец, которые являются основным источником кислорода для растущих клеток ребенка.Недостаток фолиевой кислоты вызывает различные проблемы, например, нарушения развития у вашего растущего ребенка. Кроме того, фолиевая кислота, содержащаяся в семенах подсолнечника, может помочь предотвратить врожденные дефекты у новорожденных. Поскольку суточная потребность в разных веществах у любой мамы при кормлении ребенка увеличивается, потребность в фолиевой кислоте возрастает. Поэтому такой источник этой кислоты станет отличным дополнением к вашему рациону.

Таким образом, семечки при грудном вскармливании можно есть, но в умеренном количестве.Тем не менее рекомендуется тщательно выбирать семечки, поскольку многие продукты, представленные на рынке, содержат множество консервантов.

Жареные семечки при грудном вскармливании не содержат витаминов, поэтому нужно отдать предпочтение сушке их в духовке и употреблению без соли.

Козинаки из семечек подсолнечника можно использовать как альтернативу жареным семечкам, но нужно точно знать, что содержится в козинаксах. Ведь избыток глюкозы или красителей может вызвать у ребенка проблемы со стулом или аллергические реакции.

Семена кунжута при грудном вскармливании тоже очень полезны. В древние времена считалось, что семена кунжута могут вызвать выкидыш во время беременности, главным образом потому, что они «горячие» по своей природе и выделяют тепло в желудке. Однако нет научных исследований, доказывающих, что семена кунжута могут быть вредными, и, если их употреблять в умеренных количествах, они действительно могут стать прекрасной и полезной пищей для кормления. Убедитесь, что у вас нет аллергии на семена кунжута, и вы можете легко есть без вреда для себя и ребенка.

Семена кунжута богаты кальцием, аминокислотами, белками, витаминами B, C, E и даже железом, которые являются чрезвычайно важными минералами.

Запор — частая проблема, наблюдаемая у кормящих матерей. Семена кунжута — один из лучших натуральных продуктов, способных решить проблему. Добавление семян кунжута в пищу может помочь смягчить стул и даже повлиять на стул ребенка. Семена кунжута наполнены питательными веществами, повышающими здоровье и иммунитет. Употребление семян кунжута зимой может повысить вашу иммунную защиту и защитить от простуды и гриппа.

Большинству женщин обычно не хватает кальция, а семена кунжута действительно являются естественным источником этого жизненно важного минерала. Семена кунжута — один из лучших ускорителей естественной силы. Они укрепляют мышцы и нервы, придают телу энергию. Считается, что употребление семян кунжута снижает умственную слабость и стресс, а также замедляет старение.

Еще одни полезные семена при лактации — это семена льна.

Семена льна содержат некоторые жизненно важные питательные вещества, которые вам необходимы во время лактации.Семена льна богаты жирными кислотами омега-3 и клетчаткой, которые необходимы вашему организму и ребенку. Помимо прекрасного источника двух незаменимых для здоровья человека жирных кислот — линолевой кислоты и альфа-линоленовой кислоты, семена льна также являются хорошим источником клетчатки, минералов и витаминов. Слабительные свойства семян льна помогают удержать у ребенка запоры.

Тыквенные семечки при грудном вскармливании невероятно полезны для диеты кормящей матери, особенно для увеличения выработки молока.Тыквенные семечки богаты питательными веществами. Эти семена также содержат различные минералы и витамины. Недавние исследования указывают на важность наличия адекватного уровня цинка в грудном молоке для здорового кормления грудью. Зачем детям цинк? Цинк поддерживает здоровую иммунную систему и защищает от простуды и инфекций. Цинк полезен для кожи ребенка, а также помогает в развитии мозга. Цинк позволяет телу ребенка усваивать и другие жизненно важные питательные вещества. Цинк не накапливается в организме, поэтому важно, чтобы ваша мама регулярно использовала его для поддержания уровня цинка.Жареные тыквенные семечки — это быстрый и вкусный способ убедиться, что вы получаете достаточно цинка для ребенка.

[2]

Обильные преимущества семян подсолнечника для беременности и послеродового здоровья

Говорят, подсолнухи во сне символизируют процветание и долголетие. Это также означает, что сновидец находится на правильном жизненном пути. Помимо того, что подсолнечник имеет поэтическое семиотическое значение в наших сновидениях, он также с незапамятных времен оказался незаменимым сокровищем природы для человечества.

Дикий подсолнечник произрастает в Северной Америке. Растение украшало человеческие тела на протяжении тысяч лет — семена подсолнечника использовались в качестве пищевой закуски, экстрагированное масло и мука использовались для приготовления хлеба или пирожных, подсолнечная мука и ростки, смешанные с овощами, и другие продукты для приготовления восхитительных блюд.

Хорошие вещи приходят в маленьких упаковках.Семена — это питательная ценность! Они — самое начало жизни каждого растения на земле. Они являются концентрированным источником всех питательных веществ, содержащихся в зрелом растении, а также питательных веществ, необходимых для роста. крохотное семя превращается в красивое цветущее растение. Семена подсолнечника, в частности, являются богатым источником полезных ненасыщенных жиров, клетчатки, белка, витаминов (особенно витамина Е), селена, меди, цинка, фолиевой кислоты, железа и других необходимых для человека веществ. корпус [1] .

Любимый суперпродукт Аюрведы

Семена подсолнечника с их богатым питательным содержанием, как полагают, нейтрализуют свободные радикалы, помогают контролировать кровяное давление, снимают головные боли, способствуют здоровью зубов и костей, контролируют повреждение клеток (из-за наличия драгоценного селена), уменьшают воспаление, помогают регулировать холестерин и помощь детоксикации.

Помимо известных питательных свойств, эксперты Аюрведы рекомендуют семена подсолнечника также из-за их «заземляющих» свойств, помогающих снять стресс, способствуя душевному спокойствию и естественным образом способствующим лучшему сну.

Вата — одна из трех дош в Аюрведе — энергетических сил природы, из которых состоит Вселенная и все, что в ней присутствует (включая наши тела). Доша Ваты соответствует элементам воздуха и эфира (пространства). Избыточная вата может привести к тому, что тело, разум и эмоции будут рассеяны, как ветер.Аюрведа говорит, что семена подсолнечника (а также семена тыквы) являются отличными помощниками в усмирении чрезмерной Ваты в нашем организме.

«Семя растения, которое склоняется перед Солнцем, также заботится о вашем пренатальном и послеродовом здоровье»

Будущие матери и роженицы

Семечки подсолнечника очень полезны во время беременности, так как содержат большое количество железа.Помимо облегчения утреннего недомогания (несколько исследований показывают, что достаточное количество витамина B6, которого много в семенах подсолнечника, уменьшает утреннее недомогание [2] ), тошнота и рвота, семена подсолнечника также содержат1 минералы, такие как фосфор, марганец, магний, медь и витамин К, которые способствуют развитию костей у вашего будущего ребенка, пока он плавает в вашем прекрасном теле.

Эти семена также улучшают вашу иммунную систему, которая обычно подвергается риску или обременению во время беременности, поскольку они содержат ценные фитохимические вещества [1] .

Суточная потребность в фолиевой кислоте увеличивается во время беременности. Введите семена подсолнечника — богатый источник фолиевой кислоты [3] . Фолат, содержащийся в этих семенах, помогает [4] в образовании красных кровяных телец и переносит кислород из легких в различные части нашего тела. Фолиевая кислота необходима для предотвращения врожденных дефектов головного и спинного мозга ребенка.

Послеродовое и грудное вскармливание

Как и орехи, лактогенные свойства семян клинически не доказаны, но семена подсолнечника, среди других разновидностей, веками использовались для помощи кормящим матерям из-за высокого содержания витаминов, железа и минералов1 (особенно рекомендуется в первые 6 недель после доставка)

Хотя семена подсолнечника обычно рекомендуют безопасно употреблять во время беременности и в послеродовом периоде, некоторые питательные вещества, такие как фосфор и селен, присутствующие в них, могут представлять опасность для здоровья при чрезмерном употреблении.

Сколько и как потреблять

Горсти семян в день (1 унция) достаточно для ежедневной дозы суперпитания, получаемого из этих могучих семян.

Семечки подсолнечника лучше всего хранить в холодильнике. Их можно посыпать салатами, яичницей, йогуртом или смешать с горячими или холодными хлопьями. Добавьте немного в тосты с маслом или запеките их в печенье и кексы.

Измельчение в кухонном комбайне чашки или двух семечек с лимонным соком и чесноком создает восхитительный ореховый спред, укрепляющий вашу иммунную систему.

Freshly Moms Hot Cereal содержит полезную порцию семян подсолнечника и является удобным способом получить нужные питательные вещества в своем рационе.

Семечки подсолнечника, употребляемые вами в умеренных количествах, — это подарок вам и вашему ребенку как во время беременности, так и после родов.

Горячие хлопья — 5 шт. В упаковке

Для беременных и послеродовых

$ 24,99

Этот завтрак, содержащий 8 г белка и 9 г клетчатки, надолго сохранит чувство сытости и обеспечит организм чистой энергией.Это также хороший источник витамина Е, железа, калия и антиоксидантов.

[1] Обзор фитохимии, изменений метаболитов и лекарственного использования семян и ростков подсолнечника обыкновенного, Национальный центр биотехнологической информации, 2017 г.

[2] 8 естественных способов справиться с утренним недомоганием, Everyday Health

[3] Семечки подсолнечника, Самая здоровая пища в мире, whfoods.com

[4] Добавление фолиевой кислоты и беременность: больше, чем просто профилактика дефектов нервной трубки, обзоры в акушерстве и гинекологии, NCBI, 2011

Гранола для беременных
Беременная женщина нуждается в значительно большем количестве питания и чистой энергии по сравнению со средней взрослой женщиной.Вот почему наша команда диетологов создала эту питательную гранолу, которая полна восхитительных функциональных ингредиентов, которые традиционно использовались для поддержания здоровой беременности, а также для питания матери и ребенка.
Горячие каши
Лисички или воздушные семена кувшинки на протяжении сотен лет использовались в традиционных лечебных средствах и в перинатальном уходе во многих культурах. Эти мощные семена богаты питательными веществами и составляют основу наших горячих хлопьев без зерна. Этот завтрак, содержащий 8 г белка и 9 г клетчатки, также дольше сохранит чувство сытости и обеспечит организм чистой энергией.

Автор: Шрути Мишра

Шрути — основательница Freshly Moms. Она выпускница Института естественных гурманов, штат Нью-Йорк, и сертифицированный диетолог IIN. Она работает с продуктами питания и питанием с 8 лет, а также сама свежая мама.

Что ест за день эта кормящая мама

  • Pinterest
  • Facebook
  • Твиттер

За последние 5-7 месяцев, когда я узнал о пищевой непереносимости Люка, у меня возникли новые проблемы, когда дело дошло до еды.Я исключил из своего рациона молочные продукты, сою, орехи и пшеницу. Когда вам внезапно приходится отказываться от продуктов, которые были для вас основным продуктом питания, это может быть пугающим. Бывают дни, когда я расстраиваюсь и жалую себя, но большую часть времени я стараюсь оставаться позитивным и сосредотачиваться на всех продуктах, которые я могу есть вместо этого.

Период беременности и кормления грудью — наиболее важные моменты для женщины, чтобы придерживаться адекватной с точки зрения питания диеты. То, что я ем, поддерживает здоровье и меня, и Люка. Мне нужно убедиться, что я ем достаточно, чтобы поддерживать выработку молока и сохранять энергию.Мое тело усердно работает, чтобы производить молоко для Люка!

Я помню об этом, выбирая пищу каждый день. Вот снимок того, как выглядит мой день, когда я питаюсь, с оценкой количества калорий, белков и жиров. Мне жаль, что у меня не было времени подсчитать все данные о питании, так как я думаю, было бы интересно посмотреть, сколько каждого макроэлемента я получаю, но я этого не делаю. Обычно я не считаю калории, граммы белка или жира, поэтому было интересно посмотреть, сколько я получаю.

7:30 Завтрак :

Чаще всего на завтрак ем овсянку. Мне он очень нравится, к тому же он должен быть хорошим для молока. Как видите, я плотно завтракаю. Я очень голоден по утрам, и с этой диетой трудно перекусить, поэтому я люблю есть достаточно, чтобы насытиться до обеда. Это трюк.

1 стакан (сухого) старомодного овса с 1 стаканом несладкого кокосового молока, 1 стаканом воды, 1 бананом, 1/2 стакана черники, 1/2 стакана малины и огромной кучей масла из семян подсолнечника.Еще перед завтраком я выпил чашку черного кофе без изображений.

Калорийность: 785 Белок: 23 грамма Жир: 23 грамма

12:00 Обед:

Я ем много салатов на обед, потому что мне нравится иметь возможность съесть большое количество овощей (особенно листовой зелени), и я считаю, что это самый простой и вкусный способ сделать это. Я всегда добавляю в него какой-нибудь белок, обычно либо остатки курицы (например, этот), бобы или яйца.По мере того, как погода продолжает становиться все холоднее, мои обеды из салатов, как правило, превращаются в обеды с супом.

Большой салат с листьями салата ромэн, морковью, помидорами, авокадо, помидорами черри, брокколи, курицей-гриль и горчичной заправкой. Также гарнир из фруктового салата.

Калорийность: 583 Белок: 20 граммов Жиры: 33 грамма

15:00 Полдник:

Обычно мне нужно перекусить между обедом и ужином. Я скучаю по всем своим старым закускам (например, по этим закускам с высоким содержанием белка), но нахожу новые закуски, которые мне нравятся.Эти фаршированные финики — одни из моих новых любимых.

5 фиников с маслом из семян подсолнечника

Калорийность: 200 Белок: 3,5 грамма Жир: 8 граммов

17:30 Ужин:

Это был немного случайный ужин, но очень хороший. Я израсходовал немного нашей кукурузы и помидоров CSA.

Яблочный чатни, фаршированный грибами портобелло, жареная цветная капуста и морковь, кукуруза в початках и жареные помидоры.

Калорийность: 487 калорий Белок: 14 граммов Жиры: 15 граммов

20:30 (без изображения) Закуска

Воздушный попкорн, сбрызнутый кокосовым маслом

Калорийность: 130 Белок: 2 грамма Жир: 10 граммов

Ежедневные итоги:

Калорийность: 2185 Белок: 62,5 грамма Жир: 89 граммов

В тот день я сделал короткую тренировку, вероятно, сжигая около 200 калорий.Я не знаю точно, сколько калорий сжигаю во время грудного вскармливания, поскольку прочитанная мною информация сильно разнится. Один источник утверждает, что вы сжигаете 26 калорий на каждую 30 грамм молока, которое вы производите. Когда Люк берет бутылку, он выпивает около 6-9 унций, поэтому, если я возьму нижнюю часть этого количества для 5 кормлений, которые он ест в день, это будет 30 унций. Это означает, что я сжигаю около 800 калорий при грудном вскармливании!

Если я действительно сжигаю столько грудного вскармливания, то в результате мои чистые калории за день будут около 1100.По другим источникам, это число приближается к 500 калориям в день, в результате чего мои чистые калории за день составляют около 1400.

Мой вес в основном остается прежним (я прав насчет своего веса до беременности, плюс-минус несколько фунтов в зависимости от того, когда я взвешиваюсь), и я вырабатываю хорошее количество молока, так что я думаю, что я ‘ м едят нужное количество.

Я стараюсь есть в соответствии с голодом. Это звучит просто, но это так легко съесть от скуки или как отдушину эмоций. Когда я хочу есть, я просто убеждаюсь, что ем, потому что действительно голоден, и прекращаю есть, когда насыщаюсь.Я мысленно считаю, ем ли я достаточно овощей и фруктов, и думаю, что все остальное встанет на свои места, если я буду получать хорошее разнообразие продуктов в течение дня и недели.

Краткое заявление об отказе от ответственности: я обычная мама, которая изо всех сил старается хорошо питаться. Я не врач и не диетолог. Если вы кормите грудью, обратитесь за советом к своему врачу, если вам нужен личный совет по питанию.

  • Pinterest
  • Facebook
  • Твиттер

семян подсолнечника: суперпродукт, который вы, возможно, упустите

СОДЕРЖАНИЕ

  • Что такое семечки
  • Насколько полезны семечки подсолнечника
  • Как использовать семена подсолнечника
  • Где купить семечки
  • На что обращать внимание при покупке
  • Как правильно хранить семечки
  • Как долго хранятся семена подсолнечника?
  • Польза семян подсолнечника для здоровья
  • Как подготовить семечки
  • Можете ли вы сами выращивать семечки
  • Рецепты с семечками

Что такое семена подсолнечника?

Семечки подсолнечника, как следует из названия, являются семенами подсолнечника.Точнее, плоды подсолнуха.

Подсолнечник содержит от 1000 до 1500 плодов, это черные грозди в середине подсолнечника.

Черная кожица плода округлая с одной стороны и заостренная с другой. Ядра без скорлупы обычно кремового цвета.

Семечки подсолнечника ароматные, сладкие и слегка ореховые на вкус. Подсолнечное масло получают из ядер. В то время как очищенные семена используются в основном в качестве корма для птиц.

Семена собирают в сентябре и октябре, но доступны круглый год.

Семена изначально использовались как декоративное растение, и только в 17 веке плоды использовали для выпечки или жарки вместо кофе.

Сегодня есть огромные поля подсолнечника в США, России, Китае и по всей Европе, которые обеспечивают новые поставки семян подсолнечника и подсолнечного масла.

Семечки подсолнечника полезны, доступны по цене и могут использоваться по-разному.Вы можете съесть их в качестве закуски, использовать для приготовления пищи или выпечки или выжать из них высококачественное масло.

Насколько полезны семена подсолнечника?

ДИЕТИЧЕСКОЕ ВОЛОКНО

В 100 граммах наших семян подсолнечника 15 граммов клетчатки. Очень высокое и хорошее соотношение цены и качества. Желательно потреблять достаточное количество клетчатки в день, чтобы улучшить пищеварение.

НЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ

Высокое содержание ненасыщенных жирных кислот в семенах подсолнечника включает линолевую кислоту, которая снижает уровень холестерина.28 граммов семян подсолнечника содержат 8 граммов линолевой кислоты. Также высока доля фолиевой кислоты, витамина B, важного для беременных и кормящих женщин.

БЕЛК

Семена подсолнечника — очень хороший источник растительного белка. Они содержат больше белка, чем большинство видов мяса. Неудивительно, что вы можете найти их на кухнях многих вегетарианцев и веганов.

МИНЕРАЛЫ

Семена содержат важные минералы, такие как кальций и магний.Если у вас частые судороги в ногах из-за дефицита магния, попробуйте перекусить семечками.

Семена подсолнечника также богаты магнием (336 мг), витамином E (38,8 мг), витамином B1 (1,9 мг), B3 (11,2 мг) и B6 (1,3 мг). Уже 60 граммов покрывают суточную потребность витамина B1. В жилах также много железа, меди и цинка.

ВИТАМИНЫ

В семечках также много витаминов. К ним относятся витамины A, E, B и K. Согласно исследованию ВОЗ, дефицит витамина E является основным фактором риска сердечных приступов.У людей с низким уровнем витамина Е вероятность развития стенокардии в три раза выше.

Семена подсолнечника содержат витамин А, который укрепляет зрение, витамины группы В укрепляют нервы и помогают предотвратить сердечные заболевания. Витамин D регулирует обмен кальция; Витамин К обеспечивает хорошую свертываемость крови.

КАЛОРИЙ

Семена подсолнечника содержат около 666 калорий на 100 грамм. Если вы добавите в салат две столовые ложки, это будет около 200 калорий.

Они также подходят как добавка к салатам и популярным ингредиентам в хлебе.

Однако, как и в случае с любыми другими продуктами, здесь также следует обратить внимание на правильную меру:

  • Калорийность: 557 ккал / 2334 кДж
  • Углеводы: 11,4 г
  • в том числе сахар 2,9 г
  • Пищевые волокна: 6 г
  • Жиры: 47 г
  • Белки: 19 г

Омега-6 в семенах подсолнечника

Важно знать, что семена подсолнечника богаты жирными кислотами омега-6.Эти жирные кислоты не вредны для здоровья, но их нужно потреблять в правильном соотношении с жирными кислотами омега-3.

Рекомендуется соотношение 5: 1.

Итак, если вы едите много семян подсолнечника, сбалансируйте их с омега-3 через рыбу, льняное семя или льняное масло.

Или вы можете смешать семена льна и подсолнечника с мюсли и льняным маслом.

Как использовать семена подсолнечника?

Вы можете использовать семена подсолнечника по-разному. Вот несколько идей, как включить семена подсолнечника в ваши блюда:

В САЛАТАХ

В качестве начинки для салатов семечки — настоящая классика.Просто посыпьте их, перебросив все ингредиенты. Тыквенные семечки также являются отличным дополнением к вашему салату, чтобы он был хрустящим и питательным.

В ЗЕРНАХ

С семенами подсолнечника вы можете накачать хлопья для завтрака и сделать их более полезными. Семечки подсолнечника — ценный ингредиент, особенно для завтрака.

В ПОРРИДЖЕ

Если вы любите каши по утрам, обязательно добавьте в них семечки. Они добавляют в кашу хрустящий и слегка ореховый компонент и снабжают вас большим количеством питательных веществ.

В СУПЕ

Супы и рагу можно улучшить, украсив их жареными семечками. Блюда карри, овощные сковороды или киш с семечками еще лучше и вкуснее.

В ХЛЕБЕ И РУЛЕТАХ

Вы можете смешать семечки с тестом или посыпать хлеб, прежде чем он попадет в духовку. Они добавляют разнообразия вкусу и дополнительной хрусткости.

КОНДИТЕРСКИЕ

Семена также хорошо сочетаются со сладкой выпечкой, такой как печенье, торты, вафли и батончики мюсли.

В РАСПРОСТРАНЕНИИ

Семечки подсолнечника — оптимальная основа для домашних веганских спредов. Для этого протереть пюре из замоченных или отварных семян подсолнечника с водой, маслом и специями.

В зависимости от вашего вкуса, вы можете добавить перец, оливки, баклажаны, лук, хрен или другие вкусные ингредиенты и приправить спред.

Чтобы быстро и легко рецепт масла из семян подсолнечника, ознакомьтесь с нашим рецептом здесь.

Где я могу купить семечки?

Семечки подсолнечника — повседневный продукт.Вы можете приобрести их круглый год в любом супермаркете и в отличном органическом качестве.

Они также доступны в магазинах здорового питания и интернет-магазинах и представлены в различных вариантах: жареные, соленые и несоленые, очищенные и неочищенные.

По сравнению с другими орехами и семечками, семечки относительно дешевы, даже если вы выбираете органическое качество.

Где искать, покупая семена подсолнечника?

Всегда полезно искать органические семена подсолнечника.

Как правильно хранить семена подсолнечника?

Поскольку семена подсолнечника маленькие и содержат много жира, они быстро становятся прогорклыми при воздействии воздуха и света.

Храните их в прохладных, сухих и темных местах в герметичных контейнерах, таких как металлические или стеклянные банки. Хорошо закройте открытые пакеты, а остальные используйте как можно быстрее.

Как долго хранятся семена подсолнечника?

При правильном хранении семян подсолнечника хватит на год.Но если они не использовались долгое время, обратите внимание на запах или проверьте, не образовалась ли плесень.

Открытые пакеты или банки чрезвычайно привлекательны для насекомых. В этом случае семена следует выбросить.

Какие преимущества для здоровья имеют семена подсолнечника?

ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗДОРОВЬЮ, КРАСИВУЮ И МОЛОДУЮ КОЖУ

Семена подсолнечника являются отличным поставщиком витамина Е, который считается оптимальным средством против старения.

Обладает антиоксидантным действием, защищает от морщин, делает волосы блестящими и красивыми.Также он положительно влияет на уровень холестерина.

В 100 граммах семян подсолнечника содержится около 35 мг витамина Е. Это вдвое больше, чем вам нужно каждый день.

УКРЕПЛЯЕТ КОСТИ И ЗУБЫ

Семечки подсолнечника также содержат много кальция, который важен для костей и зубов.

Кроме того, фосфор играет роль в энергетическом обмене клеток и является частью генетического материала.

С помощью 100 граммов семян подсолнечника вы покрываете дневную потребность в кальции и фосфоре.

ЗАЩИЩАЕТ ОТ АНЕМИИ

Семена подсолнечника с хорошим содержанием 6 г железа на 100 г необходимы веганам, у которых может быть дефицит из-за недостатка мяса. Железо защищает от анемии и истощения.

ПОМОГАЕТ БЕРЕМЕННЫМ И ЖЕНЩИНАМ НА КОРМЛЕНИИ

Семена подсолнечника содержат 100 мкг фолиевой кислоты на каждые 100 г семян. Это особенно полезно для беременных и кормящих женщин, у которых повышенная потребность в фолиевой кислоте.

УКРЕПЛЯЕТ НЕРВЫ И МЫШЦЫ

Если у вас есть склонность к судорогам в ногах, вы, вероятно, знаете о важности магния; помогает мышцам и нервам, предотвращает напряжение и судороги.

Магний также важен для электролитного баланса и энергетического обмена.

Семена подсолнечника содержат от 350 до 400 мг магния на 100 граммов. Это делает их одними из самых богатых магнием продуктов на свете.

ПРЕДОТВРАЩАЕТ ВОСПАЛЕНИЕ

Семена подсолнечника содержат ненасыщенные жирные кислоты, которые укрепляют иммунную систему, предотвращают воспаление и улучшают передачу раздражителей между нервными клетками.

Особенность этих жирных кислот в том, что они не производят холестерин.Не то чтобы холестерин сам по себе в корне вреден, но современные диетические тенденции снабжают организм слишком большим количеством менее усваиваемого холестерина ЛПНП.

Этот тип воскообразного вещества прилипает к внутренним стенкам кровеносных сосудов и способствует закупорке вен, что приводит к тромбозу, сердечным приступам или инсультам.

ОТЛИЧНЫЙ ИСТОЧНИК БЕЛКА

Содержание растительного протеина в семенах подсолнечника не только превосходит другие семечки, даже мясо с очень высоким содержанием протеина и рыба не могут сравниться с ним.

Это делает семена подсолнечника идеальной альтернативой белку для вегетарианцев, веганов и спортсменов.

БУСТЕР НАСТРОЕНИЯ

Семечки подсолнечника действуют так же, как шоколад. Оба они содержат аминокислоту L-триптофан, которая поднимает настроение.

Как подготовить семечки?

ПИЛИНД

Очищенные семечки подходят к любому салату, хлебной смеси и другим сладким и соленым блюдам.В зависимости от рецепта их также можно измельчить ножом или измельчителем.

НЕОБРАБОТАННЫЙ

Просто берите неочищенные семена в качестве закуски! Наслаждайтесь вкусными ореховыми закусками, куда бы вы ни пошли.

ЛЕГКАЯ ОБЖАРКА

Если вам нравится жареный миндаль, вам понравятся жареные семечки. Если сделать это на сковороде без масла, вкус семян подсолнечника станет еще более насыщенным. Но будьте осторожны: семена легко горят, поэтому следите за плитой! Затем сразу переложите на тарелку, чтобы они больше не нагревали сковороду.

КАРАМЕЛИЗОВАННЫЙ

Вы можете легко карамелизировать семена, варив их в небольшом количестве воды и сахара. Когда вода испарится, дайте сахару карамелизироваться, пока все семена не станут равномерно коричневыми. Выложите семечки на противне и дайте им остыть.

Могу ли я самостоятельно выращивать семена подсолнечника?

Семечки подсолнечника, конечно, можно вырастить самостоятельно.

Но знайте, что подсолнухам нужно много солнца, воды и рыхлой почвы, богатой питательными веществами.Они будут хорошо расти в этих условиях и образовывать красивые большие цветы.

Вот как собирать семена подсолнечника:

  1. Когда цветки становятся коричневыми сзади, они подходят для сбора урожая.
  2. У вас есть два варианта: (1) Отрежьте цветы с 30 сантиметрами стеблей и дайте им высохнуть. Цветок все еще прикреплен к стеблю и смотрит вниз. (2) Вы можете оставить их на багажнике. Оберните цветок мелкоячеистой сеткой, затяните ее. Это не пускает птиц. Преимущество этого в том, что когда семена разрыхляются, сеть их поймает.
  3. Когда большая часть ядер выпала, оставшиеся можно стереть ладонью.
  4. Теперь вы проверяете свой урожай. Зрелые семена темные, они съедобны. В середине часто бывают яркие незрелые семена, от которых вам следует избавиться.
  5. Очистите семена. Промойте их на дуршлаге в холодной воде и разложите на бумажном полотенце, чтобы они высохли.
  6. Когда они полностью высохнут, храните их в герметичном контейнере вдали от солнечных лучей.

Семечки подсолнечника из нашей кладовой суперпродуктов

Семечки подсолнечника — жареные и несоленые
Семечки подсолнечника — жареные и соленые

Подсолнечное масло — обзор

Жарение на подсолнечном масле

Подсолнечное масло — одно из важнейших растительных масел, используемых для жарки во фритюре.Он использовался при приготовлении пищи, такой как картофель фри и замороженные полуфабрикаты, дома, в ресторанах быстрого питания и в промышленности. Процесс жарки также можно использовать для производства продуктов, полезных для сердечно-сосудистой системы, поскольку во время жарки происходит обмен жира между средой для жарки и пищей. Таким образом, уровень линолевой кислоты в пище можно значительно повысить, если жарка выполняется на подсолнечном масле. Более того, после жарки в жареной пище присутствуют некоторые второстепенные компоненты масел, такие как токоферолы.

Разложение следует приписать более низкому обороту свежего масла во время жарки, но при промышленной кулинарии, где используется высокий оборот свежего масла, можно успешно использовать подсолнечное масло. Термическое окисление подсолнечного масла, используемого при жарке (как и других масел или жиров), можно оценить путем измерения процентного содержания общего полярного содержания с помощью колоночной хроматографии. Уровень полярного содержания 25% был признан критическим для утилизации масла. Жарка картофеля в подсолнечном масле в домашних условиях показывает, что полярное содержание увеличивается в масле и жареном картофеле.Однако, когда жарка выполняется с частым оборотом масла, количество полярных веществ в подсолнечном масле существенно ниже критического уровня (рис. 3).

Рисунок 3. Поведение подсолнечного масла и подсолнечного масла с высоким содержанием олеиновой кислоты при жарке картофеля. Замена полярной фракции (мг 100 мг -1 масла). Открытые круги, подсолнечное масло, используемое при прерывистой обжарке картофеля фри без доливки свежего масла. Открытые квадраты, подсолнечное масло в прерывистой обжарке картофеля фри с частой доливкой свежего масла.Открытые треугольники, подсолнечное масло с высоким содержанием олеиновой кислоты при прерывистой обжарке с частой доливкой свежего масла в картофель фри. По материалам Cuesta C и Sánchez-Muniz FJ (1998) Контроль качества во время повторных обжариваний, Grasas y Aceites 49: 310–318 и Sánchez-Muniz FJ, Cuesta C, López-Várela S, Garrido-Polonio MC и Arroyo R (1993) Оценка степени термического окисления подсолнечного масла с использованием различных методов жарки. В: Applewhite TH (ed.) Proceedings of the World Conference on Oilseed Technology and Utilization , pp.448–452. Шампейн, Иллинойс: AOCS Press.

Количество полимеров и димеров триацилглицеринов, образующихся в подсолнечном масле в результате жарки во фритюре, также ниже при частом обороте свежего масла, чем при нулевом обороте. Преимущество высокой текучести подсолнечного масла также было обнаружено при жарке замороженных продуктов (картофель, рыбные палочки, крокеты, выпечка и т. Д.) В домашних условиях.

HOSO кажется довольно стабильным маслом и недавно было изучено. Эксперименты с использованием HOSO для жарки картофеля в соответствии с моделью домашнего жарения показывают, что частое пополнение использованного HOSO свежим HOSO позволяет обжаривать наборы свежего картофеля с очень высокой скоростью (рис. 3).Более того, HOSO намного лучше, чем обычное подсолнечное масло, при жарке предварительно обжаренных замороженных продуктов. Это произошло с использованием методов частой и нулевой текучести, о которых говорилось ранее. Состав триацилглицерина и жирных кислот, а также соотношение антиоксиданта к ненасыщенным жирным кислотам объясняют различную стабильность и жаропрочность этих двух вариантов подсолнечного масла.

Среди природных антиоксидантов подсолнечного масла более актуальными являются токоферолы. Таким образом, интересно отметить, что при непрерывных операциях жарки регулярный оборот свежего масла поддерживает уровень антиоксиданта в масле.

Однако данные из некоторых публикаций показывают, что добавление антиоксиданта оказывает небольшое влияние на продление срока жарки масла, используемого при жарке, но оно может продлить срок хранения пищевых продуктов за счет снижения скорости окисления абсорбированного масла. Тем не менее, данные проекта AIR (Исследования в области сельского хозяйства и агропромышленности) показали, что перекисное разложение масел для жарки происходило при недостаточном содержании токоферола.

Домашний рецепт запеченных семечек подсолнечника с медом

Финиковый сироп Жареные семечки подсолнечника

Я выросла на арахисе, обжаренном в меде от Planter’s.Ох уж эти хорошие … а также довольно дорогие и нездоровые … Я купил огромное количество семян подсолнечника оптом (всего 50 фунтов!), И хотя я использовал их здесь или там в рецептах, когда я хотел с высоким содержанием белка, сытной закуской, я бы выбрал миндаль, потому что есть эти семена подсолнечника в чистом виде не так вкусно — сырые семена имеют горечь, которая не делает их хорошим кандидатом для закусок. Только миндаль может быть дорогим, а у меня дома уже есть так много семян подсолнечника … и даже если бы я не покупал их оптом, семена подсолнечника в значительной степени являются самым дешевым «орехом», который я могу купить на месте, и даже в США, они, скорее всего, самый дешевый «орех».Я попытался выяснить, смогу ли я приготовить эти семена подсолнечника обжаренными в меде, чтобы получить вкус «Жареного арахиса с медом» в моих семечках, и … Дамы и господа, у нас есть победитель!

В этом рецепте можно использовать 3 разных «меда», чтобы он не содержал рафинированный сахар; Если вас не волнует рафинированный сахар, я включил рецепт, который дешевле, чем все остальные, поскольку он сделан из белого сахара.
Все, кто ел их, обожают их … самая большая проблема в том, что мы переживаем их как сумасшедшие в моем доме — за последние несколько дней я, должно быть, сделал как минимум 6 партий этих жареных в меде семечек подсолнечника… но, по крайней мере, мы наконец-то пробили эти 50 фунтов семян подсолнечника! Если у вас есть Instant Pot, вы также можете подумать о том, чтобы приготовить там семечки ».

Домашние обжаренные в меде семечки подсолнуха

Состав:

2 стакана сырых очищенных семян подсолнечника

3 столовые ложки финикового сиропа, меда или нектара агавы (я использую финиковый сироп как самый дешевый в местном масштабе)

1 1/2 столовой ложки масла (я использую подсолнечное масло)

1/2 чайной ложки соли

Инструкции :

1.Нагрейте мед / сироп / нектар на плите, пока он немного не растает / не размягчается. Это займет всего минуту или меньше.

2. Снимите с огня и добавьте масло и соль. Хорошо смешать.

3. Добавить семечки, хорошо перемешать.

4. Выложите семечки как можно ровнее на выстланный противень.

5. Выпекайте при 350 ° C в течение 15-20 минут, или пока он не начнет менять цвет, но до того, как начнет гореть. В течение этого времени перемешивайте семечки каждые 5 минут, чтобы они приготовились более равномерно.

6. Закончив приготовление, дайте им полностью остыть. Когда они полностью остынут, они будут немного слипаться, как ломтики арахиса; разбейте их.

7. Храните в герметичной банке, пока не съедите их. Примечание : Чтобы приготовить их с сахаром вместо меда или других подсластителей, смешайте 3 столовые ложки сахара, 2 столовые ложки воды, 1,5 столовые ложки масла и 1/2 чайной ложки соли и доведите их до кипения на плите, пока не станет сироп. становится золотым. Смешайте с семенами подсолнечника, затем продолжите с шага 3.Они будут светлее по цвету, чем те, что сделаны с медом или финиковым сиропом. (См. Рисунок справа, где показаны семена подсолнечника, обжаренные в сахаре.)
Вы можете приготовить их также из арахиса вместо семян подсолнечника. Используйте сырые очищенные от скорлупы арахисы и готовьте точно так же. Вам просто нужно поджарить его еще немного.

Вы когда-нибудь раньше ели жареные семечки подсолнечника в меде? Если бы вы их приготовили, что бы вы использовали в качестве подсластителя?
Что дешевле на местном уровне? Семечки подсолнечника, миндаль, грецкие орехи, арахис или другие орехи? Существенна ли разница в цене?

Linking up to Monday Mania, Homestead Blog Hop, Wellness Weekend, Freaky Friday, Fresh Bites Friday, Fight Back Friday,

.

Диета для беременных 3 триместр при большой прибавке в весе: Диета для беременных для похудения: эффективные меню

Написал в

Рацион питания беременной в третьем триместре

День неделиЗавтракПерекусОбедПолдникПервый ужинВторой ужин
Пн.Овсянка на молоке, чай (черный или зеленый), цельнозерновой хлеб с маслом и сыром.Фруктовый салат с йогуртом, сок.Куриный суп, запеченная рыба с бурым рисом, овощной салат.Творог с малиной, компот из сухофруктов.Тушеная говядина с чечевицей, чай.Ряженка или йогурт.
Вт.Хлопья с молоком, тосты с джемом, чай.Банан, питьевой йогурт.Овощной суп, рагу, цельнозерновой хлеб, чай.Мороженое с натуральным составом.Паровые говяжьи котлеты, гречневая лапша с соусом, овощной салат, чай.Стакан кефира, большое яблоко.
Ср.Яйцо вкрутую, имбирное печенье, чай.Цельнозерновой хлеб с творожным сыром и зеленью, сок.Запеканка из картофеля, сыра и брокколи, зеленый чай.Фруктовый салат, компот.Говяжья печень с булгуром, салат из томатов и сладкого перца с кунжутом, чай.Питьевой йогурт.
Чт.Ржаные тосты с малосольным лососем и авокадо, зеленый чай.Натуральная пастила, яблочный сок с мякотью.Нежирный борщ (можно вегетарианский), цельнозерновой хлеб.Творог с изюмом и курагой, морковный сок.Тефтельки из индейки на пару, тушеные овощи.Ряженка, хлебцы с корицей, твердый сыр.
Пт.Омлет с зеленью в духовке, морс из клюквы.Банановый смузи с вишней, сок.Суп-пюре из цветной капусты, цельнозерновой хлеб, чай.Оладьи из кабачков с нежирной сметаной, компот.Диетическая лазаньяБольшое яблоко, чай.
Сб.Творог с орехами и бананом, чай.Ягоды, йогурт.ПП-суп с фрикадельками.Творожная запеканка, кефир.Котлеты из трески на пару, фасоль и зелень.Стакан молока.
Вс.Фруктовый салат.Питьевой йогурт.Творог, ягоды.Стакан овощного сока, хлебцы с твердым сыром.Смузи из моркови, шпината и яблока.Стакан ряженки.

Питание беременной в третьем триместре

Перейти к контентуПравильное питание
  • Кулинары
  • Вход
  • Регистрация
  • Мой рацион
  • Рецепты
    • Постные блюда
      • Постные первые блюда
      • Постные вторые блюда
      • Постные салаты
      • Постные закуски
      • Постные десерты
    • Первые блюда
      • Борщи
      • Вегетарианские супы
      • Супы
      • Супы с рыбой
    • Вторые блюда
      • Вареники
      • Лазанья
      • Макароны
      • Плов
      • Голубцы
      • Блюда из мяса
        • Манты
        • Пельмени
        • Шашлык
        • Колбасы
        • Котлеты
        • Холодец
      • Блюда из рыбы
        • Рыба на мангале
        • Рыбные котлеты
      • Блюда из морепродуктов
      • Блюда из грибов
      • Блюда из печени
      • Печеный картофель
      • Гарнир из овощей
        • Овощные котлеты
        • Драники
      • Жульен
      • Запеканка
      • Каши
      • Рагу
      • Роллы
    • Закуски
      • Бутерброды
      • Сэндвич
      • Блюда из яиц
        • Омлет
        • Яичница
      • Закусочный торт
      • Паштет
      • Кутья
      • Пицца
      • Чипсы
      • Соусы
      • Сыр
      • Хумус
      • Хлеб
    • Салаты
      • Белковые салаты
      • Квашеная капуста
      • Салаты-щетки
      • Фруктовые салаты
    • Десерты
      • Батончики
      • Брауни
      • Пирожное
      • Шоколад
      • Конфеты
      • Крем
      • Мороженое
      • Мюсли
      • Выпечка
        • Булочки
        • Вафли
        • Лепешка
        • Кексы
        • Печенье
        • Торты
          • Коржи для торта
        • Блины
        • Овсяноблин
        • Оладьи
          • Оладьи из кабачков
        • Панкейки
        • Рулет
        • Шарлотка
        • Штрудель
      • Десерты из фруктов
        • Варенье
        • Смузи-боул
        • Мармелад
      • Десерты из творога
        • Творожные вареники
        • Сырники
        • Чизкейки
    • Тесто
    • Напитки
      • Смузи
      • Какао
      • Кисель
      • Молочный коктейль
      • Растительное молоко
      • Чай
    • Праздничные рецепты
    • Новогодние рецепты
      • Новогодние вторые блюда
      • Новогодние десерты
      • Новогодние закуски
      • Новогодние напитки
      • Новогодние салаты
      • Новогодняя выпечка
  • Где?
    • В духовке
    • В мультиварке
    • В мультипекаре
  • Когда?
    • Завтрак
    • Второй завтрак
    • Обед
    • Полдник
    • Ужин
  • Типы
    • Для веганов
    • Для сыроедов
    • Для вегетарианцев
    • Для худеющих
    • Диетические рецепты
  • Статьи
  • Меню
  • Книги
  • Калькуляторы
    • Калькулятор суточных норм нутриентов
    • Калькулятор индекса массы тела
    • Калькулятор нормального и идеального веса
    • Калькулятор и анализатор продуктов
    • Калькулятор-анализатор рецептов

Поиск:

Автор: Алёна Базан

Диета для беременных 3 триместр меню при лишнем весе


Диета для беременных при лишнем весе: 1, 2, 3 триместр, меню на каждый день

Лишний вес при беременности является тяжелым испытанием для каждой женщины. Но стоит понимать, что после родов в зависимости от веса и размера плода вы потеряете около 10 кг: околоплодные воды, плацента, процент увеличения объема крови и, конечно, новорожденный ребенок.

Врач назначит диету при большой прибавке в весе

Если же вес женщины намного превышает норму, то врач рекомендует применить диету для беременных. Что такое диета для беременных, в каких случаях ее назначают и какое меню используется, мы расскажем прямо сейчас.

Рассчет калорийности продуктов

Для чего необходима диета для беременных?

Лишний вес может влиять на здоровье малыша

Во время беременности чрезмерный вес очень опасен, ведь он может спровоцировать такие заболевания и осложнения:

  1. Поздний токсикоз.
  2. Повышение артериального давления, в моче появляется белок, возникают отеки, варикозное расширение вен, все, что развивается при гестозе.
  3. Гипоксия плода (ребенку не хватает кислорода).
  4. Лишний вес становится причиной слабой родовой деятельности.
  5. Ребенок рождается крупным.
  6. У женщины может развиться сахарный диабет гестационный (после родов заболевание пропадает).
  7. Явление, когда в моче женщины появляется сахар (глюкозурия). Это патологическое состояние довольно распространено, но появлению глюкозурии способствует также излишний вес.

Диетологи из Швеции доказали, что женщина, которая набрала за беременность менее 16 кг, приходит в первоначальную форму за один-полтора года. А если прибавка веса составляет более 20 кг, то стройность потом вернуть будет сложно.

Как нужно прибавлять вес, чтобы не садиться на диету для беременных?

Рассчитайте индекс прибавки веса

Норма прибавки веса у беременной женщины на разных сроках высчитывается при помощи индекса массы тела. Вы можете рассчитать его самостоятельно, для этого разделите ваш вес на рост в квадрате. Нормальным считается индекс от 19 до 25 единиц, и за время вынашивания ребенка набирается от 9 до 14 кг.

Если показатель меньше 19, за время беременности можно добрать пару-тройку лишних килограммов. Вы беременны двойняшками? К показателям набора веса прибавьте до 4 кг. Следите за стремительностью набора веса. В первом и начале второго триместра женщина набирает около 40% нормы, основная прибавка — 60% — происходит в середине второго и во всем третьем триместре.

Диета для беременных должна быть очень сбалансирова�

Диетолог Наталья Самойленко делится полезными совет

Диета для беременных для снижения веса.Комплекс для �

Питание при беременности — это очень важная тема! Что

Питание во время беременности instagram sasha_koshun vk.com/sashakorshu

Какой диеты стоит придерживаться беременной — какие �

Если до начала беременности у вас был нормальный вес, то в 1 триместре необходимо набрать до 1,5 кг.

Во втором триместре прибавка увеличивается и составляет 0,4 грамма в неделю. В третьем триместре во время 9 месяца разрешено набрать 1 кг, но прибавка может быть выше, что часто вызвано отеками.

Женщинам, вес которых до беременности, был выше нормы, к 20 неделе врачи рекомендуют набрать не более 2,9 кг. А маме с нормальным весом – 5,4 кг. Эти показатели также используются при планировании беременности.

Что влияет на набор веса во время беременности?

Правильно питайтесь и много двигайтесь

В тот момент, когда семья узнает радостную новость о беременности, будущую мамочку начинают закармливать. Муж несет домой сладости, мама — супы и пюре, а свекровь — жирный творожок и молочко. В 1 триместре более 80% женщин страдают от раннего токсикоза, поэтому все прибавляет в незначительных количествах.

А вот после 12 недели, когда токсикоз пропадает, можно сильно поправиться.

Беременной женщине не стоит есть за двоих, конечно, порции увеличиваются, но не в 2 раза. Наш организм устроен хитро, и все полезные компоненты даже из незначительного количества пищи отправятся прямиком к будущему малышу.

Для контроля веса врачи рекомендуют беременной женщине приобрести весы, взвешиваться каждую неделю и записывать результат.

После 12 недели на прибавку веса влияет не только малоподвижный образ жизни и усиленное питание, могут появиться отеки. Проверьте свои ноги, не остаются ли на них перетяжки от носочков? Если они есть, то придется корректировать меню. Также вы можете заметить, что к вечеру тяжело снять колечко с пальца.

Показания к соблюдению диеты во время беременности

Внимательно следите за скачками веса

Диета для беременных прописывается каждой женщине, но нормы калорий зависят от изначального веса будущей мамы, семейных заболеваний, хронических заболеваний.

Принято считать, что во время беременности женщина не должна себя ограничивать, ведь все, что ей хочется съесть, просит ребенок. Это не совсем так, повышение аппетита вызвано изменением гормонального фона, как и вовремя ПМС и менструации. Поддаваться своему аппетиту нельзя, и в 1, 2 и 3 триместр беременности тщательно следите за всеми прибавками веса.

Диета для беременных: когда ее применять?

Не употребляйте фастфуд

У вас появился лишний вес во время беременности? Не стоит переживать, все стрессы сказываются на вашем малыше! Лучше немного подкорректировать меню и образ жизни.

Диета для беременных рекомендуется в случае, когда прибавка веса превышает норму в 1,5–2 раза. Например, в неделю вы набираете не 300 грамм, а 600. В этом случае врач проверит наличие отеков, расспросит о ежедневном меню.

Диета для беременных применяется в медицинских целях: вы снижаете вес ради здоровья человека, живущего в вашем животике. Если у будущей мамы возникают отеки, из меню исключается вредная пища:

  1. Копченое мясо, рыба, сыры.
  2. Соленья, домашняя консервация, маринады и соусы.
  3. Соленые блюда, соль сокращается до допустимого суточного минимума.
  4. Дрожжевые сладости, выпечка.
  5. Газированные и сладкие напитки. Лучше отдать предпочтение фруктовому компоту или натуральному соку, зеленому чаю.
  6. Грибы.
  7. Фастфуд, готовые блинчики, пиццы, бутерброды.

Диета для беременных разбита по триместрам неспроста. Разрешены те продукты, которые необходимы для правильного и полноценного развития малыша. Поэтому мы не ограничиваем меню до петрушки и воды с лимоном, просто урезаем норму ежедневных калорий. Каждый триместр включает определенный набор продуктов, которые помогут правильному формированию плода.

Диета для беременных: как рассчитать норму калорий?

Количество потребляемых калорий зависит от триместра

В нормальном рационе беременной должны присутствовать:

  1. 120 грамм белков в сутки, из которых 70 грамм составляет животное мясо, молочные продукты, рыба или яйца.
  2. 100 грамм жиров, из которых 20 поступают в организм с растительной пищей.
  3. Не более 400 грамм углеводов в первом триместре, во втором и третьем — до 300 грамм. Вы уменьшаете количество углеводов, дополняя потерянное белками.

Во время диеты для похудения беременных пища принимается 4–5 раз в сутки небольшими порциями. Если во время беременности до диеты вы ели 3000 калорий в сутки, норму урезают до 1800-2000 калорий. Это не означает, что теперь нужно ходить голодной.

Ешьте на здоровье, но только полезную пищу, а вот о сладостях, фастфуде, сладких газировках, свежем белом хлебе придется забыть.

Хватит ли такого количества калорий растущему ребеночку? Да, количества хватит, в процессе роста малышу в первом триместре нужно всего 100 лишних калорий (стакан яблочного сока). 2 триместр — это всего 150–200 калорий, например, стакан молока и йогурт. В третьем – 300 кало

Диета Для Беременных 3 Триместр При Большой Прибавке В Весе. sch407.ru

Меню диеты при беременности для снижения веса

Одна из задач женщины в период ожидания ребенка – стараться контролировать свой вес. Ни в коем случае не допустимо голодание, излишнее переедание, в том числе, может отрицательно влиять на здоровье. Недостаток веса проявляется нарушениями работы внутренних органов женщины.

Чаще всего страдает сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Чем грозят избыточные килограммы для будущей мамы?

Лишний вес у женщины, ожидающей малыша может привести к следующим осложнениям:

  • гипертонии – артериальное давление увеличивается
  • отечности
  • присутствию белка при анализах мочи
  • раннему старению плаценты
  • внутриутробной нехватки кислорода у плода
  • ослаблению или прекращению родовой деятельности

Также есть риск родить крупного или переношенного ребенка.

Значение полноценного питания на протекание и исход беременности

Как эффективно сбросить лишний вес?

Меню женщины в положении должно быть полноценным. В его состав обязательно необходимо вводить белки, жиры, углеводы и витамины. Делается это для здоровья малыша. При грубых нарушениях в питании, плод плохо набирает вес и медленно развивается. Причем именно во время беременности, когда потребность в полезных веществах увеличивается, необходимо придерживаться правильного рациона.

Но это не означает, что нужно есть в два раза больше. Лишний вес, который приобретен за девять месяцев, влияет на протекание беременности. А после родов от него будет очень сложно избавиться, что может привести к затяжной послеродовой депрессии.

Рацион беременной женщины должен состоять из тех продуктов, которые принесут пользу здоровью. Необходимо исключить все вредное, сюда можно отнести жирную пищу, зажаренную и копченую. Недопустим прием алкоголя. Стараться составить меню так, чтобы больше в нем было свежих овощей и фруктов, которые богаты витаминами.

Нехватка витаминов провоцирует токсикоз, разрушение зубов у матери, у плода могут возникать уродства.

Последствия недостатка полезных веществ в питании у беременных:

  • малый вес эмбриона и его внутренних органов;
  • изменения в развитии ЦНС;
  • высокая вероятность выкидышей и родов раньше положенного срока;
  • недостаток железа;
  • замерший плод.

Прибавка в весе у беременной женщины

Норма набора веса у женщины, ждущей ребенка не более 12 килограммов. Эта норма рассчитывается исходя из веса ребенка вместе с плацентой и амниотической жидкостью плюс прибавка в весе матери. У беременной женщины собственный вес увеличивается из-за увеличения детородных органов, а также объема крови. На вес оказывает влияние лишняя жидкость, которая задерживается в организме.

Вес женщины за девять месяцев прирастает неравномерно. На ранних сроках при наличии токсикоза женщина может даже похудеть. На пятом месяце, как правило, вес начинает прибавляться. В первой половине беременности происходит медленный рост эмбриона, во второй половине — быстрый. Плацента растет и прибавляет в весе, но в обратной пропорциональности весу плода.

Матка значительно увеличивается до окончания четырех месяцев, затем только растягивается по мере роста ребенка. Объем околоплодных вод с 10 недели увеличивается, в 35 недель достигает своего максимума – 1000 мл. В норме жир на теле у женщины образует лишних 2-3 кг. Когда беременность останется позади, вес матери снизится.

В женской консультации имеется специальная шкала для измерения прибавки веса. Особенно актуально ее применять в конце срока. В неделю женщина в положении должна прибавлять в зависимости от своего роста от 330 до 400 г.

Параметры, от которых зависит излишняя прибавка в весе у беременной женщины:

  • сильный токсикоз в начале;.
  • возраст беременной. С увеличением возраста замедляется обмен веществ, и женщина становится склонна к полноте.
  • вес малыша. Плацента весит больше при крупном плоде;
  • возможно рождение двойни;
  • многоводие;
  • большая отечность.

При многоводии и отечности рекомендуется проконсультироваться у доктора. Многоводие – это наличие большого количества околоплодных вод.

Такая ситуация возможна при некоторых заболеваниях, многоплодной беременности, при конфликте резусов крови матери и ребенка.

Необходимость диеты

Поддержание веса в норме уменьшит проявление геморроя, варикозного расширения вен, болей в пояснице, почечной недостаточности, роды могут проходить долго и тяжело.

Сахарный диабет и гипертония могут быть приобретенными во время беременности заболеваниями по причине лишнего веса.

При избыточном наборе веса беременной назначается низкокалорийная диета. В первую очередь регулируется количество углеводов за счет снижения потребления пшеничного хлеба и сладостей. Белый хлеб следует заменить на ржаной или отрубной из обдирной муки. Разгрузочные дни назначают после 28 недели беременности, когда уже завершен процесс формирования внутренних органов малыша.

Из разгрузочных дней предпочтительнее яблочный, молочный и мясной. Проводят их один раз в неделю.

Что стоит исключить из питания?

Из меню необходимо полностью исключить или уменьшить потребление следующих продуктов:

  • способных вызвать аллергию у будущего малыша. К ним относятся клубника, какао, шоколад, цитрусовые, томаты.
  • стимулирующих аппетит, это различные пряности, специи, лук, чеснок
  • соленые и копченые продукты, деликатесы, консервы, закуски и сосиски
  • кондитерские изделия и газированные воды и лимонады
  • алкоголь

Есть нужно по чуть-чуть, пять раз в сутки, тщательно пережевывая пищу. После еды необходимо не лежать, а отправиться на прогулку.

Что можно есть?

В диету обязательно должны входить полезные микроэлементы:

  • железо, им богато мясо
  • кальций – все виды молочных продуктов
  • фосфор – любая нежирная рыба и морепродукты
  • магний, присутствует в гречке, овсянке, морской капусте и яйцах

Меню диеты при беременности

Диета 1-ый триместр

В этом периоде необходимо употреблять нежирную пищу. Полезно съедать регулярно порцию морской капусты, в которой содержится много магния, йода. Для восполнения в организме фолиевой кислоты хорошо есть в зависимости от сезона арбузы или цитрусовые. Арбузы к тому же прекрасно очищают почки. А цитрусовые богаты витамином С.

Необходимо ограничить количество соли и исключить все вредные для организма продукты.

Меню на каждый день 1 триместра

Понедельник

Завтрак: каша злаковая с добавлением молока и сливочного масла
Второй завтрак: салат из тыквы с яблоками
Обед: суп со шпинатом
Полдник: творог, салат из свеклы с клюквой
Ужин: пудинг из птицы, салат из цветной капусты

Вторник

Завтрак: блинчики из овсяных хлопьев, стакан кефира
Второй завтрак: тыквенный кисель, несладкая сдоба
Обед: суп-гуляш, салат из моркови со сметаной
Полдник: клюквенный мусс
Ужин: цыпленок с рисом, салат из краснокочанной капусты

Среда

Завтрак: молочный кисель, хлеб, масло, сыр
Второй завтрак: творог маложирный, заправленный сметаной
Обед: суп из говядины, пюре из фасоли
Полдник: салат из яблок и тыквы
Ужин: мясо, тушенное с перловой крупой, салат из помидоров с сельдереем

Четверг

Завтрак: омлет из белков, какао с молоком
Второй завтрак: блинчики с творогом и сметаной
Обед: суп с рисом и зеленым горошком, горячий салат из свеклы
Полдник: печенье из слоеного теста, стакан кефира
Ужин: гуляш из рыбы, салат из квашеной капусты

Пятница

Завтрак: творожная запеканка, стакан кефира
Второй завтрак: пюре из свеклы
Обед: бульон с сырными клецками, тушеная куриная печень
Полдник: печеные яблоки
Ужин: тефтели на пару из индейки, листовой салат с помидорами с оливковым маслом

Суббота

Завтрак: каша злаковая с добавлением молока и сливочного масла
Второй завтрак: стакан кефира, несладкая сдоба
Обед: суп с рыбными фрикадельками, рататуй
Полдник: крем из сухофруктов
Ужин: тушеное мясо кролика в сметане, запеканка из моркови

Воскресенье

Завтрак: кусочек маложирного сыра, хлеб отрубной
Второй завтрак: омлет с сыром
Обед: вермишелевый суп, голубцы
Полдник: стакан кефира, галетное печенье
Ужин: цыпленок фаршированный, салат из огурцов со сметаной

Диета 2-ой триместр

Сейчас нужно свести к минимуму сладости, копчености, сыры, субпродукты. Зимой полезна квашеная капуста. В ней огромное количество витамина С, который укрепляет иммунитет, препятствуя частым простудам. Полезны любые орехи, кефир, творог. Растительное масло, в котором содержатся полинасыщенные жирные кислоты.

Показаны разгрузочные дни, не чаще одного раза в неделю. Стоит выбрать наиболее подходящий вариант разгрузочного дня и строго ему следовать.

Меню на каждый день 2 триместра

Понедельник

Завтрак: оладьи из моркови со сметаной
Второй завтрак: творожное печенье, стакан кефира
Обед: уха, овощная запеканка
Полдник: отвар шиповника, сухофрукты
Ужин: тефтели из мяса кролика, морковный салат

Вторник

Завтрак: рисовая каша с тыквой
Второй завтрак: маложирный йогурт, галетное печенье
Обед: суп из щавеля, омлет рыбный
Полдник: творог с апельсинами
Ужин: суп-пюре из брокколи, рыбное филе, запеченное с фасолью

Среда

Разгрузочное меню: 500 гр. нежирного творога, 500 гр. кефира

Четверг

Завтрак: молочная пшенная каша, кусочек масла
Второй завтрак: морковный кисель, творожники
Обед: суп из цветной капусты, цыпленок с рисом
Полдник: отвар шиповника, галетное печенье
Ужин: фаршированные куриным фаршем кабачки

Пятница

Завтрак: два отварных яйца, помидор
Второй завтрак: творог, стакан кефира
Обед: овощной суп, запеканка из рыбы и шпината
Полдник: салат из яблок и моркови
Ужин: оладьи из кабачков, отварная куриная грудка

Суббота

Завтрак: творожно-морковная масса
Второй завтрак: стакан кефира, яблоко
Обед: суп рыбный с рисом, салат из квашеной капусты
Полдник: йогурт, сухофрукты
Ужин: фаршированная индейка, салат из фасоли

Воскресенье

Завтрак: ячневая каша
Второй завтрак: творожная запеканка со сметаной
Обед: куриный суп с морковным хлебцем
Полдник: компот, галетное печенье
Ужин: оладьи из тыквы, отварная говядина

Диета 3-ий триместр

На поздних сроках необходимо заблаговременно позаботиться о легком рождении малыша. Для этого при помощи диеты скорректировать вес.

Меньше жидкости и соли. Стараться придерживаться вегетарианского меню. Снизить количество углеводов. Печеные продукты и кондитерские изделия противопоказаны на поздних сроках. Они способствуют увеличению веса мамы и будущего малыша. Нужно проводить разгрузочные дни, можно дважды в неделю.

При запорах, с которыми сталкивается любая беременная, необходимо перекусывать сухофруктами. Из овощей полезными будут свекла, морковь, отрубной хлеб.

Меню на каждый день 3-его триместра

Понедельник

Завтрак: творожники со сметаной
Второй завтрак: маложирный йогурт, любые сухофрукты
Обед: суп из брокколи, рыбный рулет
Полдник: компот из сухофруктов, галетное печенье
Ужин: кролик тушеный с рисом

Вторник

Разгрузочное меню: творог, салат из любых овощей, яблоки

Среда

Завтрак: мусс из бананов
Второй завтрак: овсяные оладьи, стакан кефира
Обед: суп молочный с клецками
Полдник: отвар шиповника, сухофрукты
Ужин: тефтели рыбные, квашеная капуста с клюквой

Четверг

Завтрак: оладьи из тыквы со сметаной
Второй завтрак: творог с сухофруктами
Обед: суп из фасоли, овощное рагу
Полдник: клюквенный мусс, овсяное печенье
Ужин: гуляш говяжий с капустой

Пятница

Завтрак: творог, чернослив
Второй завтрак: кефир, слоеное печенье
Обед: свекольник, картофельная запеканка
Полдник: блинчики со сметаной
Ужин: плов с мясом кролика, салат из помидоров и огурцов

Суббота

Разгрузочное меню: отварная говядина, салат из огурцов и помидоров с растительным маслом

Воскресенье

Завтрак: омлет со шпинатом, стакан кефира
Второй завтрак: грушевое пюре, творожные лепешки
Обед: овощной бульон, отварная говядина
Полдник: кисель малиновый, галетное печенье
Ужин: мясо птицы в сметанном соусе

Главные правила питания будущей мамы

Как эффективно сбросить лишний вес?

Последний ужин перед сном не должен содержать жидкость и быть не слишком поздним. Ложиться спать лучше с легким желудком.

Во время всего периода беременности необходимо принимать витамины для будущих мам. С их помощью восполняется недостаток полезных веществ.

Чтобы случайно не возникло пищевое отравление нужно на время беременности отказаться от паштетов, яиц всмятку, недостаточно термически обработанных мясных и рыбных продуктов. В пищу нужно употреблять только свежеприготовленные блюда.

Основные правила режима питания во время беременности:

  • питаться нужно регулярно
  • меню должно быть максимально сбалансированным
  • легкий ужин, непоздний, за несколько часов до отхода ко сну
  • больше свежих продуктов, особенно ценны фрукты и овощи
  • меньше жидкости
  • пищу лучше не солить
  • ежедневные разгрузочные дни
  • исключить вредную пищу, фастфуд

Нужно помнить о физической нагрузке, которая подготовит мышцы к родам и не позволит прийти лишнему весу. В этот период нужны специальные упражнения . Заниматься можно при отсутствии противопоказаний врача.

Диета беременной женщины должна быть направлена на обеспечение малыша всеми необходимыми микроэлементами. Если питание отрегулировать вовремя, малыш родится здоровым и крепким.

Теперь я не беспокоюсь о лишнем весе!

Такого эффекта можно добиться всего за несколько месяцев, без диет и изнуряющих тренировок, и самое главное – с сохранением эффекта! Настало время и вам все изменить. Лучший комплекс для похудения года!

Суббота

Диета для беременных

Лишний вес при беременности является тяжелым испытанием для каждой женщины. Но стоит понимать, что после родов в зависимости от веса и размера плода вы потеряете около 10 кг: околоплодные воды, плацента, процент увеличения объема крови и, конечно, новорожденный ребенок.

Врач назначит диету при большой прибавке в весе

Если же вес женщины намного превышает норму, то врач рекомендует применить диету для беременных. Что такое диета для беременных, в каких случаях ее назначают и какое меню используется, мы расскажем прямо сейчас.

Для чего необходима диета для беременных?

Лишний вес может влиять на здоровье малыша

Во время беременности чрезмерный вес очень опасен, ведь он может спровоцировать такие заболевания и осложнения:

  1. Поздний токсикоз.
  2. Повышение артериального давления, в моче появляется белок, возникают отеки, варикозное расширение вен, все, что развивается при гестозе.
  3. Гипоксия плода (ребенку не хватает кислорода).
  4. Лишний вес становится причиной слабой родовой деятельности.
  5. Ребенок рождается крупным.
  6. У женщины может развиться сахарный диабет гестационный (после родов заболевание пропадает).
  7. Явление, когда в моче женщины появляется сахар (глюкозурия). Это патологическое состояние довольно распространено, но появлению глюкозурии способствует также излишний вес.

Диетологи из Швеции доказали, что женщина, которая набрала за беременность менее 16 кг, приходит в первоначальную форму за один-полтора года. А если прибавка веса составляет более 20 кг, то стройность потом вернуть будет сложно.

Как нужно прибавлять вес, чтобы не садиться на диету для беременных?

Рассчитайте индекс прибавки веса

Норма прибавки веса у беременной женщины на разных сроках высчитывается при помощи индекса массы тела. Вы можете рассчитать его самостоятельно, для этого разделите ваш вес на рост в квадрате. Нормальным считается индекс от 19 до 25 единиц, и за время вынашивания ребенка набирается от 9 до 14 кг.

Если до начала беременности у вас был нормальный вес, то в 1 триместре необходимо набрать до 1,5 кг.

Во втором триместре прибавка увеличивается и составляет 0,4 грамма в неделю. В третьем триместре во время 9 месяца разрешено набрать 1 кг, но прибавка может быть выше, что часто вызвано отеками.

Женщинам, вес которых до беременности, был выше нормы, к 20 неделе врачи рекомендуют набрать не более 2,9 кг. А маме с нормальным весом – 5,4 кг. Эти показатели также используются при планировании беременности.

Что влияет на набор веса во время беременности?

Правильно питайтесь и много двигайтесь

В тот момент, когда семья узнает радостную новость о беременности, будущую мамочку начинают закармливать. Муж несет домой сладости, мама — супы и пюре, а свекровь — жирный творожок и молочко. В 1 триместре более 80% женщин страдают от раннего токсикоза, поэтому все прибавляет в незначительных количествах.

А вот после 12 недели, когда токсикоз пропадает, можно сильно поправиться.

Беременной женщине не стоит есть за двоих, конечно, порции увеличиваются, но не в 2 раза. Наш организм устроен хитро, и все полезные компоненты даже из незначительного количества пищи отправятся прямиком к будущему малышу.

Для контроля веса врачи рекомендуют беременной женщине приобрести весы, взвешиваться каждую неделю и записывать результат.

После 12 недели на прибавку веса влияет не только малоподвижный образ жизни и усиленное питание, могут появиться отеки. Проверьте свои ноги, не остаются ли на них перетяжки от носочков? Если они есть, то придется корректировать меню. Также вы можете заметить, что к вечеру тяжело снять колечко с пальца.

Показания к соблюдению диеты во время беременности

Внимательно следите за скачками веса

Диета для беременных прописывается каждой женщине, но нормы калорий зависят от изначального веса будущей мамы, семейных заболеваний, хронических заболеваний.

Принято считать, что во время беременности женщина не должна себя ограничивать, ведь все, что ей хочется съесть, просит ребенок. Это не совсем так, повышение аппетита вызвано изменением гормонального фона, как и вовремя ПМС и менструации. Поддаваться своему аппетиту нельзя, и в 1, 2 и 3 триместр беременности тщательно следите за всеми прибавками веса.

Диета для беременных: когда ее применять?

Не употребляйте фастфуд

У вас появился лишний вес во время беременности? Не стоит переживать, все стрессы сказываются на вашем малыше! Лучше немного подкорректировать меню и образ жизни.

Диета для беременных рекомендуется в случае, когда прибавка веса превышает норму в 1,5–2 раза. Например, в неделю вы набираете не 300 грамм, а 600. В этом случае врач проверит наличие отеков, расспросит о ежедневном меню.

Диета для беременных применяется в медицинских целях: вы снижаете вес ради здоровья человека, живущего в вашем животике. Если у будущей мамы возникают отеки, из меню исключается вредная пища:

  1. Копченое мясо, рыба, сыры.
  2. Соленья, домашняя консервация, маринады и соусы.
  3. Соленые блюда, соль сокращается до допустимого суточного минимума.
  4. Дрожжевые сладости, выпечка.
  5. Газированные и сладкие напитки. Лучше отдать предпочтение фруктовому компоту или натуральному соку, зеленому чаю.
  6. Грибы.
  7. Фастфуд

Диета для беременных, меню по триместрам и список продуктов

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Во время визита к гинекологу беременная проходит ряд обязательных измерений. И одним из таковых является взвешивание. Медицинским стандартом разработан ряд норм, которые применяются к будущим мамам. Хотя они и являются условными, но выходить за пределы рекомендованного веса специалисты не рекомендуют. Диета для беременных – реальность, поскольку избыточные килограммы негативно отражаются и на течение гестации, и на развитии малыша.

Опасность избыточного веса

Лишний вес представляет серьезную опасность и для женщины, и для плода. Для будущей мамы слишком быстрый набор килограммов представляет опасность в следующем плане:

  • нарушается работа сердца, повышается нагрузка на сосудистую систему, позвоночник;
  • увеличивается риск развития варикоза;
  • возникает вероятность становления сахарного диабета, гипертонической болезни.

Опасность избыточного веса фотоОпасность избыточного веса фото

У беременных с лишним весом высока вероятность начала преждевременных родов, выкидышей, замирания гестации. К тому же избыточный вес роженицы – один из показателей для кесарева сечения.

Малыш из-за лишнего веса мамы может недополучать кислород и питательные вещества. Это становится причиной его отставания во внутриутробном развитии. Ребенок может получить врожденный сахарный диабет, пороки в развитии сердца и т.д. Как видно порой диета для беременных является необходимостью.

Продукты, которые должны обязательно присутствовать в рационе

Рацион беременной женщины должен быть максимально продуманным, чтобы полностью удовлетворять потребности и мамы, и малыша в нужных веществах.

«У беременных с лишним весом высока вероятность начала преждевременных родов, выкидышей, замирания гестации. К тому же избыточный вес роженицы – один из показателей для кесарева сечения».

Светлана ТитоваСветлана Титова
Светлана Титова

Диета для беременной и в целом питание должно обязательно включать следующие продукты:

  • телятина, говядина, птица;
  • молочка;
  • различные сорта сыров;
  • фрукты и овощи;
  • крупы;
  • сухофрукты.

В них присутствуют необходимые объемы белков, жиров и углеводов, поэтому они должны подаваться к столу каждый день.

Меню диеты – пример для одного дня

Диету для беременных женщина может разработать сама, используя список рекомендованных продуктов. Мы подготовили для вас три варианта меню на день. Наглядные примеры помогут разработать свое собственное питание и понять принцип его составления.

 

Вариант №1

  • Завтрак: порция творога + напиток
  • Второй завтрак: любые фрукты (не больше 160 г)
  • Обед: суп с любым разрешенным мясом, хлеб, напиток
  • Полдник: помидоры +огурцы с маслом (200 г)
  • Ужин: паровая котлетка + овощной гарнир
  • Поздний ужин: кефир

Вариант №2 диеты для беременных

  • Завтрак: молочная рисовая каша + напиток
  • Второй завтрак: черный хлеб с сыром либо фрукты
  • Обед: Рыба + любые овощи
  • Полдник: салат из фруктов с йогуртом (200 г)
  • Ужин: овощи в духовке + курогрудка
  • Поздний ужин: кефир

Вариант №3

  • Завтрак: сырники/запеканка + напиток
  • Второй завтрак: свежевыжатый фруктовый сок
  • Обед: суп с куриными фрикадельками +свежие овощи
  • Полдник: любой фрукт
  • Ужин: свежие овощи + тунец в собственном соку
  • Поздний ужин: кефир

Меню диеты – пример для одного дня фотоМеню диеты – пример для одного дня фото

Чтобы избежать утренней тошноты, желательно завтракать примерно через час после пробуждения. Ужинать нужно за два – три часа до сна. Можно сказать, что меню диеты для беременных довольно разнообразно, но об этом поговорим ниже.

Диета для беременных по триместрам

Для снижения веса разработаны разные типы меню в зависимости от гестационного триместра.

1 триместр

1 триместр – это самое начало долгого пути развития малыша. Но женщина может уже изначально иметь лишний вес, а потому ей может быть сразу рекомендовано соблюдение диеты для беременных.

Примерное меню на неделю:

 

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
1 завтракЙогурт со средним показателем жирностиМолочная овсянкаТворог +зеленый чайГреча с молоком +напитокТворог + напиток + кусочек сыраСырники + зеленый чайМолочная овсянка + банан + компот
2 завтракТворог с изюмом/курагой +немного сметаныБутерброд с масломГалеты с чаемКефирАпельсинКурагаТворог +сметана
ОбедСуп с фрикаделькамиРыбный супОвощной супСуп с вермишельюМакароны +котлета куриная + салатКуриный суп с лапшойСуп с курицей +салат из овощей
ПолдникОвощной салат с масломТворог +сметана с низким процентом жирностиФруктТворогНемного ореховМорковно-яблочный салат с растительным масломАпельсин
УжинЗапеченный цукини +мясо/рыбаМакароны с печенкойКотлета куриная паровая + 100 грамм картофельного пюреЗапеченные овощи +рыбаЗапеченный со сметаной картофель +рыба/мясоОвощной салат + отварная курогрудкаПарвоые овощи +котлета из индейки
Поздний ужинКефирЙогуртКефирМолокоКефирКефирЙогурт

 

Суточный калораж 1 триместра – не выше 2000 ккал.

В рацион диеты для беременных нужно непременно ввести:

  • мясо постное;
  • отварные яйца;
  • рыба;
  • горошек;
  • капуста;
  • сыр и творог;
  • печень;
  • соки;
  • овощи и фрукты.

Под запретом находятся:

  • промышленная консервация;
  • сладкие напитки с газом;
  • быстрая еда;
  • снеки;
  • кофе.

Придерживаясь рекомендаций по калорийности и включая в меню диеты для беременных нужные продукты, женщина не только не наберет лишних килограммов, но и покроет все свои потребности, и потребности плода в необходимых витаминах и микроэлементах.

«Чтобы избежать утренней тошноты, желательно завтракать примерно через час после пробуждения. Ужинать нужно за два – три часа до сна. Можно сказать, что меню диеты для беременных довольно разнообразно, но об этом поговорим ниже».

Светлана ТитоваСветлана Титова
Светлана Титова

2 триместр

2 триместр характеризуется активным ростом ребенка, поэтому суточный калораж требует увеличения. В период с 13 по 27 неделю он должен составлять в среднем 2600 ккал.

В рацион диеты для беременных во втором триместре нужно обязательно ввести:

  • шпинат;
  • желток яйца;
  • изюм;
  • печенку морской рыбы;
  • сливочное масло.

Примерное меню на неделю во 2 триместре:

 

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
1 завтракОтварное яйцо + бутерброд с сыром + напитокМолочная овсяная каша +напитокОмлет с овощамиСырники + сметана + напитокЯичница +хлеб с отрубямиТворог с добавлением свежих ягодОвсянка на молоке + немного сухофруктов
2 завтракТворогБанан/груша + немного ореховЙогуртОрехиСтакан томатного сокаХлеб с сыромЙогурт
ОбедСуп из овощей на курином бульонеСуп с курогрудкой и капустой брокколиРыбный супЧечевичный суп с мясомРагу из овощей +вареная куриная голеньГречка + запеченное мясо/рыба + салатСуп из овощей на курином бульоне с клецками
ПолдникМаложирный йогуртТворогЦитрусовыеГруша или яблокоБананСокТворог
УжинСалат из огурцов и помидоров + растительное маслоОвощное рагу (без картошки) с мясомЛюбая каша на молокеКуриная голень, гарнированная рисом + свежие овощиОвощи +рыбаРыба под овощамиКабачковые оладьи + сметана
Поздний ужинОтвар шиповникаЙогуртКефирОтвар шиповникаКефирЙогуртКефир

 

Важно! С 14 гестационной недели необходимо отказаться либо значительно ограничить конфеты, выпечку и сахар.

3 триместр

3 триместр – завершающий. До родов остается не так уж и много времени, поэтому лишний вес набирать никак нельзя. Углеводы нужно значительно ограничить, но полностью исключать нельзя.

Важно! Рекомендованный суточный калораж при диете для беременных – не больше 2 800 ккал.

В меню нужно обязательно включать:

  • фрукты;
  • орехи;
  • супы, приготовленные на овощных бульонах;
  • паровая/запеченная рыба.

От жирных блюд и с очень зажаристой корочкой нужно отказаться. Необходимо исключить яичный желток.

 

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
1 завтракМолочная овсянкаТворог +свежие ягодыЛюбая каша на молоке +напиток + бутерброд с масломОтварное яйцо + хлеб с сыром + напитокТворог + сметанаМолочная овсянка с курагойТворожная запеканка с йогуртом
2 завтракНемного изюмаАпельсинЯйцо вкрутую +огурец свежийАпельсинСок апельсинаХлеб с кусочком красной рыбыНемного орехов
ОбедСуп с фрикадельками и овощамиМакароны с курицей + овощиРыбный супСуп с вермишельюТушеное овощное рагу с говядинойСуп с курицейРис + рыбная котлета +овощи
ПолдникКефирПомидоры с оливами + растительное масло +листья салатаТворог + натуральный йогуртФруктНемного черносливаФруктовый сокБанан
УжинГреча с паровыми котлетками из индюшкиПлов с курицейКусок кролика + пюре из картофеляСалат с тунцомРис + курогрудкаКартофельное пюре + рыбаГолубцы
Поздний ужинОтвар шиповникаКефирЙогуртКефирОтвар шиповникаЙогуртМолоко

 

Для 3 триместра характерно развитие отеков из-за задержки жидкости, поэтому нужно ограничить потребление жидкости. Разрешенный объем (включая и супы) – не больше 1 литра.

Отзывы о диете для беременных

Соблюдение диеты для беременных помогает контролировать набор веса и избежать патологической прибавки в весе.

Отзыв Ольги: На приеме у гинеколога получила хороший нагоняй, потому что за две недели набрала около 2 килограмм. У меня срок 28 недель и такая прибавка не совсем допустима. Хотя чувствую себя хорошо и отеков нет, мне все равно назначили соблюдение диеты для беременных. От лишнего веса избавилась. Рацион вполне комфортный. Голодной я не была. Зато привыкла считать калории и могу самостоятельно контролировать вес.

Отзыв Елены: Забеременела уже изначально с избыточным весом. Гинеколог, чтобы не было проблем с вынашиванием, посоветовала соблюдение диеты. Сейчас у меня уже 10 неделя. Все это время питалась правильно, в соответствии со всеми рекомендациями. Несколько килограмм сбросила, но врач сказала, что при моем весе это очень хорошо. Продолжаю соблюдать диету для беременных. Хочу отметить, что она не голодная.

Диета для беременных не имеет никакого отношения к обычным типам диетического питания. Она полностью сбалансирована и обеспечивает женский организм всеми необходимыми элементами.

Экспертное мнение

Эксперт Светлана ТитоваЭксперт Светлана ТитоваСветлана Титова

Сертифицированный диетолог

Во время беременности очень важно соблюдать определенную диету, ведь лишний вес представляет опасность для молодой мамы, ведь нарушается работа сердца, увеличивается риск варикоза, возникает вероятность сахарного диабета. Поэтому у беременной женщины всегда должны быть продукты такие как, говядина, курица, индейка, крупы, сухофрукты, сыр и молочные продукты.

В статье я подробно рассказала, как разбить диету на три части.

как правильно питаться беременной женщине, чтобы обеспечить малыша, но не набрать лишний вес.

Не есть вечером, не пить с утра, надеть минимум вещей, разуться, вставая на весы, — на какие только ухищрения не идут беременные, чтобы не получить от доктора очередной нагоняй за набор лишних граммов и килограммов! В чем заключается диета для беременных?

Фото №1 - Диета для беременных: советы специалистов по питанию

А нужна ли беременным диета? Раньше считали, что ни в коем случае, и единственное правило диеты для беременных — это есть «за двоих». Сегодня чего только будущим мамам не рекомендуют. Мы собрали самые популярные советы, касающиеся питания беременных, и попросили их прокомментировать двух специалистов — диетолога и врача акушера-гинеколога.

Комментирует Михаил Гинзбург — д. м. н., диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии.

Пить за 15-20 минут до еды. После еды только через 2 часа.

Фото №2 - Диета для беременных: советы специалистов по питанию

Комментарий диетолога: «Такая пауза после еды для многих тягостна. Да и нет в ней особого смысла ни для нормального течения беременности, ни для поддержания веса».

Употреблять продукты только натуральные, местные: капусту, морковь, свеклу, зелень, чеснок, картофель, огурцы, помидоры и т.д., крупы — гречку, рис, пшено, фрукты — яблоки, сливы, груши, ягоды и др., грибы, семечки, из мяса — курицу.

Комментарий диетолога: «В целом неплохо. Но бананы, апельсины никто не отменял. Они полезны беременным».

Придерживаться соотношения вареной и свежей пищи 1:3.

Комментарий диетолога: «Смысла именно в таком соотношении никакого. Избыточная регламентация питания убивает саму идею оздоровительного питания. Все, что вы вводите в свой распорядок и рацион, не должно снижать качества жизни».

Не употреблять мучное, сладости, копчености, кофе, молоко и молочные продукты.

Фото №3 - Диета для беременных: советы специалистов по питанию

Комментарий диетолога: «Ошибка. Мучное (хлеб, макароны) — это хорошо, оно защищает от набора веса, дает энергию, витамины и пищевые волокна. Отказ от молока и молочных продуктов лишает организм кальция, качественного белка, витаминов. Для беременной отказ от молока компенсировать очень трудно».

Заменить сахар медом и сухофруктами.

Комментарий диетолога: «Сахар тоже можно. Просто не надо им злоупотреблять».

Выполнять законы сочетания продуктов:

Фото №4 - Диета для беременных: советы специалистов по питанию

Фрукты кислые (цитрусовые, ананасы, сливы, гранат, клубнику и др.) не смешивать со сладкими (финики, бананы, изюм, чернослив, хурма и др.).

Продукты, богатые белками, употреблять отдельно от продуктов, богатых крахмалом.

Овощи и зелень сочетаются между собой и с любыми другими продуктами, но не с фруктами.

Комментарий диетолога: «Все принципы раздельного питания не имеют под собой научного обоснования и скорее вредны, чем полезны. Так употребление мяса без углеводных гарниров раздражает желудок и может привести к обострению гастрита или язвенной болезни».

Фото №5 - Диета для беременных: советы специалистов по питанию

Есть медленно, тщательно пережевывая пищу. (Хорошо пережеванное — наполовину переваренное).

Комментарий диетолога: «Это хорошо!»

Объем пищи на один раз — это пирожковая тарелка.

Комментарий диетолога: «Тоже хорошо!»

Есть в 9, 12 и 18 часов. Без перекусов. В перерывах между едой пить воду маленькими глотками до 2 литров в день.

Комментарий диетолога: «Желательна, особенно для тех, кому иначе трудно уснуть, легкая закуска на ночь».

Фото №6 - Диета для беременных: советы специалистов по питанию

Комментирует Ника Муратова, к.м.н., акушер-гинеколог (несколько лет занималась вопросами охраны здоровья женщин и экологии в таких организациях, как «Врачи без границ» и Фонд Народонаселения ООН, сейчас работает врачом в Эфиопии).

За исключением двух последних советов все остальное из области «вреда не принесет, но и польза не доказана достаточным объемом исследований». Поэтому если кто хочет следовать этой диете и мучить себя — пусть.

Фото №7 - Диета для беременных: советы специалистов по питанию

А вот последние советы вредны — такой режим существенно может усилить тошноту, беременным полагается частое дробное питание, именно так они ощущают себя комфортнее всего и могут принять достаточный объем пищи. За один раз, как правило, много не съешь и что-то упустишь, не доешь фруктов или молочного, к примеру. Это можно нагнать перекусами. А при таком режиме невозможно.

Потом — в пирожковую тарелку много не уместится. Давно доказано, что держать диету с курсом на похудание при беременности вредно. Все должно быть сбалансированно и в пределах разумного.

Фото №8 - Диета для беременных: советы специалистов по питанию

Если до беременности индекс массы тела был в пределах нормы — во время беременности можно есть обычное количество пищи, не ограничивая себя особо (ну не переедая, конечно), рекомендуют не превышать набор веса 15-18 кг.

Женщинам, которые весят меньше нормы, советуют набрать в общей сложности 12,5-18 кг. Это составит по 0.5 кг/нед во втором и третьем триместре. Женщинам нормального веса советуют набрать в общей сложности 11,5-16 кг., или по 0.4 кг/нед во втором и третьем триместре. Женщины, которые являются грузными или тучными, должны ограничить их увеличение веса 7-11,5 кг., или по 0.3 кг/нед во втором и третьем триместре.

Сидение на диете в течение беременности никогда не рекомендуется, даже для пациентов, которые являются болезненно тучными. Серьезное ограничение потребления энергии (калорий) приводит к уменьшению в среднем на 250 грамм веса ребенка при рождении. Из-за увеличения материнского объема крови и строительства эмбриональных и плацентарных тканей, некоторое увеличение веса — совершенно нормально при диете для беременных.

Фото №9 - Диета для беременных: советы специалистов по питанию

Увеличение веса в пределах этих параметров приводит к более низкой частоте производства кесарева сечения, меньшему числу младенцев с задержкой роста или макросомией и меньшей частотой послеродового ожирения.

Во всяком случае, ограничивать тремя пирожковыми тарелками себя — это бред, который может привести к низкой массе тела плода.

29 июня 2020

Увеличение веса в третьем триместре: чего ожидать

Во время беременности женщины испытывают много значительных физических и эмоциональных изменений. Увеличение веса в третьем триместре — важная часть более поздней беременности и обычно не вызывает беспокойства.

Многие женщины быстро набирают вес в третьем триместре. Это связано с тем, что, по данным Управления по охране здоровья женщин (OWH), плод обычно набирает наибольший вес в это время.

Из этой статьи вы узнаете, чего ожидать в третьем триместре, когда следует обратиться к врачу, и несколько советов о том, как безопасно набрать вес во время беременности.

Поделиться на Pinterest Женщины нередко набирают вес в третьем триместре.

Набор веса, который женщина набирает во время беременности, зависит от нескольких факторов, в том числе:

  • их индекса массы тела (ИМТ) до беременности
  • количества беременностей
  • уровней физической активности
  • привычек питания

количества Вес, который женщина может рассчитывать набрать во время беременности, зависит от ее ИМТ до беременности.

В следующей таблице приведены рекомендации по прибавке веса во время беременности в фунтах (фунтах), основанные на ИМТ от Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC):

ИМТ до беременности Рекомендации по прибавке в весе для женщин беременна одним плодом Рекомендации по увеличению веса для беременных двойней
<18.5 28–40 фунтов 50–62 фунтов
18,5–24,9 25–35 фунтов 37–54 фунта
25–29,9 15–25 фунтов 31–50 фунтов
≥30 11–20 фунтов 25–42 фунтов

Беременным женщинам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если они испытывают любой из следующих симптомов:

  • стойкая тошнота
  • множественная эпизоды рвоты каждый день
  • внезапный отек лица и рук после 20-й недели беременности, что может указывать на преэклампсию
  • хроническая усталость
  • одышка
  • сильная жажда или голод
  • кровянистые выделения или кровотечение из влагалища
  • спазмы в области живота или таза
  • усиление выделений из влагалища

Если женщина обеспокоена увеличением веса в третьем триместре, важно проконсультироваться с врачом.

Плод обычно набирает наибольший вес в третьем триместре. По данным OWH, в третьем триместре они набирают в среднем 5 фунтов и вырастают на 4–6 дюймов.

Помимо веса растущего плода, тело также прибавляет в весе от:

  • плаценты
  • околоплодных вод
  • ткани груди
  • увеличения кровоснабжения
  • большей матки
  • жировых запасов для родов и кормления грудью

Другие изменения в третьем триместре

Следующие изменения и состояния также могут произойти во время третьего триместра беременности:

  • одышка
  • изжога
  • отек стоп, лодыжек, пальцев и лица
  • геморрой
  • опухшая или болезненная грудь
  • схватки Брэкстона – Хикса, которые являются «ложными тревогами», которые менее интенсивны, чем схватки, но помогают организму подготовиться к ним
Поделиться на Pinterest Поставщики медицинских услуг помогают женщинам безопасно набирать вес во время беременности.

Женщины могут набрать вес во время беременности. Однако, согласно одному исследованию 2017 года, в Соединенных Штатах примерно 50% всех женщин превышают рекомендуемые пределы увеличения веса во время беременности.

Чрезмерная прибавка в весе во время беременности может способствовать неблагоприятным последствиям для здоровья, например:

Беременные женщины могут безопасно набирать вес, используя следующие советы:

Работа с врачом

В начале беременности врач женщины будет определить их потребности в прибавке в весе, измерив их ИМТ.

Медицинские работники будут продолжать следить за набором веса женщины на протяжении всей беременности.

Разнообразное питание

Сбалансированное питание обеспечит получение жизненно важных питательных веществ, таких как углеводы, белки и жиры, которые помогают поддерживать жизнь как женщины, так и плода.

Женщины могут максимально увеличить потребление питательных веществ, потребляя разнообразную здоровую пищу и напитки, в том числе:

  • фрукты и овощи
  • цельнозерновые
  • обезжиренные или обезжиренные молочные продукты
  • белки, такие как птица, говядина и рыба

Управление профилактики заболеваний и укрепления здоровья рекомендует беременным женщинам съедать 8–12 унций морепродуктов каждую неделю.

Однако некоторые виды рыбы и морепродуктов могут содержать ртуть, которая может отрицательно сказаться на здоровье женщины и развитии плода.

В число безопасных вариантов рыбы и морепродуктов входят:

  • треска
  • лосось
  • консервированный тунец
  • сельдь
  • устрицы
  • креветки
  • форель
  • тилапия
  • сом

Морепродукты и рыба, которых следует избегать во время беременности из-за в них содержится ртуть:

  • большеглазый тунец
  • королевская макрель
  • марлин
  • грубый апельсин
  • акула
  • рыба-меч
  • кафельная рыба

Выбор морепродуктов из экологически чистых источников может гарантировать их хорошее питательное качество.

Ешьте несколько раз в день небольшими порциями

Принятие большого количества пищи может стать проблемой для беременных женщин. У некоторых, например, могут возникнуть проблемы с приемом пищи или с едой, если у них есть такие симптомы, как изменение аппетита, тошнота и рвота.

Кроме того, к концу беременности растущий плод и увеличенная матка могут переполнять брюшную полость, оставляя меньше места для расширения желудка.

В этих случаях женщины могут захотеть съесть несколько небольших приемов пищи в течение дня, что означает, что организму нужно меньше переваривать за один присест.Это может помочь свести к минимуму неприятные проблемы с пищеварением, такие как тошнота и изжога.

Отслеживание калорий

Отслеживание калорий может помочь человеку удовлетворить свои ежедневные потребности в калориях без переедания.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, женщины с ИМТ в «нормальном» диапазоне до беременности должны стремиться потреблять дополнительно 340 калорий в день во втором триместре и дополнительно 450 калорий в день в течение третьего триместра.

Регулярно делайте физические упражнения

Регулярные упражнения могут помочь снизить риск таких осложнений, как преэклампсия, преждевременные роды и ожирение.

Регулярные упражнения во время беременности также имеют множество других преимуществ, в том числе:

Узнайте о лучших типах упражнений во время беременности здесь.

В общем, женщины должны стараться заниматься аэробикой 150 минут в неделю. Это может включать:

  • ходьба
  • езда на велосипеде на велотренажере
  • плавание
  • йога

В этой статье вы найдете более общие советы по безопасному набору веса.

В третьем триместре беременности женщины могут ожидать прибавки около 0.От 5 до 1 фунта в неделю. Некоторые способы безопасного набора веса во время беременности включают здоровую и разнообразную диету и регулярные физические упражнения.

Женщины могут работать со своим лечащим врачом, чтобы отслеживать прибавку в весе на протяжении всей беременности.

.

Вот примерная таблица диеты для беременных

Беременной женщине с нормальным весом и индексом массы тела (ИМТ) необходимо дополнительно 350 ккал в день во втором триместре и 500 ккал в день в третьем триместре (1). Эти потребности можно удовлетворить с помощью хорошо спланированного и сбалансированного с точки зрения питания плана питания для беременных.

В этом посте MomJunction мы даем вам образец диаграммы диеты для беременных и общие рекомендации по питанию.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики.

Примерная таблица питания для беременных

Вот примерное меню для каждого приема пищи, которое можно настроить в соответствии с вашими предпочтениями, триместром беременности, медицинскими проблемами, такими как гестационный диабет, и общими диетическими привычками.

Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом и сертифицированным диетологом для составления плана.

ОБРАЗЕЦ ПЛАНА ПИТАНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Питание Примерное меню
Завтрак: Это первый и самый важный прием пищи в день.Так что никогда не пропускайте завтрак. Эта еда должна быть полезной и питательной по качеству, но при этом быть большим по количеству.
  • 1 миска овсяных хлопьев + 1 чашка пахты / нежирного молока

Или

  • 1 сэндвич с яйцом (с меньшим содержанием майонеза / масла) + 1 чашка пахты / молока
Полдник: Это заполняет промежуток между завтраком и обедом, который обычно составляет от четырех до пяти часов у работающих женщин. Эта закуска должна быть богата белком и диетической клетчаткой, чтобы контролировать чувство голода и поддерживать уровень сахара в крови.
  • 1 чашка греческого йогурта с горстью сухофруктов, орехов и семян

Или

  • 1 чашка салата из тропических фруктов, посыпанная орехами и семенами
Обед: Это второй самая важная еда дня. Пропуск обеда может привести к снижению уровня сахара и энергии.
  • 1 миска копченой / жареной (копченая курица ужасна на вкус) курица с травами и авокадо (салат)

Или

  • 1 миска лосося, спаржи и сладкого картофеля в кунжуте
Время чаепития: Эта закуска помогает побороть муки вечернего голода.
  • 1 булочка с хумусом + 1 стакан нежирного молока

Или

  • 1 ломтик имбирного пряника с нежирным сырным соусом
Ужин: Обычно это последний прием пищи день и должен быть успокаивающим и расслабляющим. Ранний и легкий ужин — идеальный выбор во время беременности, так как он сводит к минимуму вероятность несварения желудка и кислотного рефлюкса.
  • 1 миска для обжаривания грибов со стручковой фасолью и лапшой.Добавьте тофу или сою из любого другого источника белка.

Или

  • Куриный суп с авокадо и лаймом на 1 миску с поджаренными панировочными сухарями

Есть несколько питательных продуктов для приготовления полезных рецептов. Однако при этом проконсультируйтесь со своим диетологом или зарегистрированным диетологом, чтобы знать, какие продукты следует избегать во время беременности.

Планируя свое питание, помните об общем количестве порций, которое вам потребуется в день из каждой группы продуктов.Здесь мы расскажем вам о порциях, рекомендованных для каждой пищевой группы для полноценного питания (2).

  1. Свежие фрукты и овощи содержат необходимые питательные вещества, пищевые волокна и жизненно важные биологически активные соединения, такие как антиоксиданты. Включите как минимум одну порцию темных овощей и цитрусовых вместе с двумя порциями (темных) зеленых листовых овощей.
  1. В рацион можно включать обогащенные зерна, цельнозерновые, псевдозерновые и просо.Эта группа продуктов питания обеспечивает организм энергией, пищевыми волокнами и различными необходимыми микроэлементами, такими как комплекс витаминов B. Шесть порций в день могут удовлетворить энергетические потребности беременной женщины с нормальным весом.
  1. Молоко и молочные продукты — хороший источник белка, витамина D и кальция, а также ряда других важных питательных веществ. Рекомендуется регулярно употреблять три порции обезжиренного или обезжиренного молока или молока / молочных продуктов в день.
  1. Мясо, птица, рыба и бобовые — это постный белок высокого качества.Достаточно двух-трех порций этой группы продуктов в день. Вы можете попробовать нежирное мясо, курицу без кожи, рыбу, сушеные бобы и горох. Жирная рыба — хороший источник жирных кислот омега-3.
  1. Выпивайте около 8-12 стаканов жидкости, не требующей воды, в день. Вода важна для поглощения питательных веществ и вывода шлаков из организма.

Для получения максимальной пользы придерживайтесь основных рекомендаций по питанию и диеты.

Общие рекомендации по питанию во время беременности

Употребление полноценной пищи имеет решающее значение для вас и вашего растущего плода.Соблюдайте эти основные шаги (3) (4).

  1. Соблюдайте сбалансированную диету , чтобы обеспечить себе оптимальное питание. Чтобы отслеживать потребление, ведите планировщики питания и дневники питания в каждом триместре. Ниже приведен список некоторых питательных веществ, которые вам нужны для определенных функций.
    • Кальций: Может снизить риск преэклампсии (высокого кровяного давления). У растущего плода кальций способствует развитию структуры скелета и зубов.Беременным женщинам рекомендуется потреблять 1000 мг (миллиграммы) кальция в день из различных источников пищи.
    • Фолиевая кислота или витамин B9: Они необходимы для развития нервной системы и необходимы для предотвращения некоторых врожденных дефектов, таких как дефекты нервной трубки. Во время беременности вам нужно 600 мкг в день с пищей. Однако даже при хорошо сбалансированной диете рекомендуемое количество не усваивается только из продуктов. Таким образом, вам необходимо принимать добавки с фолиевой кислотой.
    • Железо: Это важный минерал для роста и развития мозга вашего ребенка. Во время беременности объем крови увеличивается вдвое, поэтому вам нужно больше железа. Рекомендуемая дневная доза составляет 27 мг.
    • Витамин D: Он помогает в усвоении кальция и некоторых других физиологических функциях, таких как выработка гормонов. Беременные женщины должны получать 600 МЕ (международных единиц) витамина D в день.
  1. Сохраняйте активность на протяжении всей беременности. Регулярно выполняйте физические упражнения, соответствующие триместру беременности, для здорового набора веса во время беременности.
  1. Не голодать во время беременности. It может нарушить уровень питательных веществ в организме и оказать неблагоприятное воздействие на развивающийся плод.
  1. Вы можете справиться с утренним недомоганием во время беременности, распределив приемы пищи на пять-шесть небольших приемов пищи в день , включая легкие закуски.Это поможет вам набрать вес здоровым образом. Желательно есть что-нибудь каждые 2,5–3 часа (5).
  1. Планируйте питание с различными группами продуктов. Разнообразие блюд может помочь вам получить максимальную пользу от еды.
  1. Управляйте своей тягой к еде во время беременности, переключившись на более здоровых альтернатив . Всегда обсуждайте свои желания со своим диетологом или диетологом.
  1. Ограничьте потребление соленых, жирных и сахарных продуктов и полуфабрикатов.Чрезмерное потребление этих продуктов может привести к увеличению веса, а также может вызвать другие осложнения со здоровьем.
  1. Поддерживайте обезвоживание с помощью питьевой воды. Избегайте таких напитков, как кола, кофе и алкоголь. Чрезмерное употребление этих напитков может отрицательно сказаться на развитии плода. Эти напитки являются богатым источником пустых калорий и антинутриентов, которые препятствуют усвоению питательных веществ.
  1. Не принимайте пищевые добавки , такие как ежедневные пренатальные витамины, без медицинского назначения.Избыток дородовых витаминных добавок может быть вредным. В некоторых случаях это может привести к запору, диарее, тошноте, потере аппетита, расстройству желудка и судорогам.

Плановое питание во время беременности полезно для здоровья и способствует быстрому развитию плода. Придерживайтесь диеты, состоящей из различных групп продуктов в нужном количестве и порции. Он помогает контролировать вес при беременности, способствует здоровому развитию плода и снижает вес при беременности в послеродовом периоде.

Ссылки:
Была ли эта информация полезной? ,

13 продуктов, которые можно есть во время беременности

Беременны? Hangry? Ищете перекус, который порадует ваш животик и вашего малыша? Вы, наверное, часто слышите: во время беременности очень важно есть питательную пищу.

Мы здесь, чтобы превратить вашу кладовую в универсальный магазин здоровых и вкусных продуктов, которые обеспечат вашему ребенку наилучшее начало жизни.

При построении своего плана здорового питания вы захотите сосредоточиться на цельных продуктах, которые дадут вам больше полезных веществ, которые вам понадобятся, когда вы не беременны, например:

Вот 13 суперпитательных продуктов, которые можно есть, когда вы ‘ повторно забеременеть, чтобы убедиться, что вы достигаете этих целей в отношении питательных веществ.

1. Молочные продукты

Во время беременности вам необходимо потреблять больше белка и кальция, чтобы удовлетворить потребности вашего растущего малыша. Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, должны быть включены в список.

Молочные продукты содержат два вида высококачественного протеина: казеин и сыворотку. Молочные продукты — лучший диетический источник кальция, они содержат большое количество фосфора, витаминов группы B, магния и цинка.

Йогурт, особенно греческий йогурт, содержит больше кальция, чем большинство других молочных продуктов, и особенно полезен.Некоторые разновидности также содержат пробиотические бактерии, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы.

Если у вас непереносимость лактозы, вы также можете переносить йогурт, особенно йогурт с пробиотиками. Посоветуйтесь со своим врачом, можете ли вы проверить это. Вас ждал целый мир йогуртовых смузи, парфе и ласси.

2. Бобовые

В эту группу продуктов питания входят чечевица, горох, фасоль, нут, соевые бобы и арахис (также известные как всевозможные ингредиенты потрясающего рецепта!)

Бобовые — отличные растительные источники клетчатки, белка, железа, фолиевой кислоты и кальция, в которых вашему организму требуется больше во время беременности.

Фолиевая кислота — один из важнейших витаминов группы B (B9). Это очень важно для вас и вашего ребенка, особенно в первом триместре и даже раньше.

Вам потребуется не менее 600 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты каждый день, чего может быть непросто достичь с помощью одной еды. Но добавление бобовых может помочь вам в этом вместе с добавками, рекомендованными вашим врачом.

Бобовые также обычно богаты клетчаткой. Некоторые сорта также богаты железом, магнием и калием.Попробуйте добавить в свой рацион бобовые с такими блюдами, как хумус с тостами из цельного зерна, черная фасоль в салате тако или карри из чечевицы.

3. Сладкий картофель

Сладкий картофель не только восхитительно приготовлен тысячей способов, он также богат бета-каротином, растительным соединением, которое в организме превращается в витамин А.

Витамин А необходим для развития ребенка. Просто остерегайтесь чрезмерного количества источников витамина А животного происхождения, таких как мясные субстанции, которые могут вызывать токсичность в больших количествах.

К счастью, сладкий картофель является богатым растительным источником бета-каротина и клетчатки. Клетчатка дольше сохраняет чувство насыщения, снижает всплески сахара в крови и улучшает здоровье пищеварительной системы (что действительно может помочь, если случится запор во время беременности).

Для потрясающего брекки попробуйте сладкий картофель в качестве основы для утреннего тоста с авокадо.

4. Лосось

Копченый на бублике из цельнозерновой муки, терияки на гриле или в песто, лосось — долгожданное дополнение к этому списку.Лосось богат незаменимыми жирными кислотами омега-3, которые имеют множество преимуществ.

В больших количествах они содержатся в морепродуктах, они помогают укрепить мозг и глаза вашего ребенка и даже могут помочь увеличить срок беременности.

Но подождите: вам сказали ограничить потребление морепродуктов из-за ртути и других загрязняющих веществ, содержащихся в рыбе с высоким содержанием ртути? Вы все еще можете есть жирную рыбу, например, лосось.

Вот рыба с высоким содержанием ртути, которой следует избегать:

  • меч-рыба
  • акула
  • королевская макрель
  • марлин
  • большеглазый тунец
  • кафельник из Мексиканского залива

Кроме того, лосось является одним из очень немногих природных источники витамина D, которого не хватает большинству из нас.Это важно для здоровья костей и иммунной функции.

5. Яйца

Эти невероятные съедобные яйца — идеальная здоровая пища, так как они содержат немного почти всех необходимых питательных веществ. Большое яйцо содержит около 80 калорий, высококачественный белок, жир и много витаминов и минералов.

Яйца — отличный источник холина, жизненно важного питательного вещества во время беременности. Это важно для развития мозга ребенка и помогает предотвратить аномалии развития мозга и позвоночника.

Одно целое яйцо содержит примерно 147 миллиграммов (мг) холина, что приблизит вас к текущему рекомендуемому потреблению холина в 450 мг в день во время беременности (хотя проводятся дополнительные исследования, чтобы определить, достаточно ли этого).

Вот несколько самых полезных способов приготовления яиц. Попробуйте их в рулетах из шпината или в кашу из нута.

6. Брокколи и темная листовая зелень

Здесь нет ничего удивительного: брокколи и темные зеленые овощи, такие как капуста и шпинат, содержат так много необходимых вам питательных веществ.Даже если вы не любите их есть, их часто можно использовать в самых разных блюдах.

Преимущества включают клетчатку, витамин C, витамин K, витамин A, кальций, железо, фолиевую кислоту и калий. Это золотое дно зеленой добра.

Добавление зеленых овощей в порции — это эффективный способ накапливать витамины и предотвращать запоры из-за всей этой клетчатки. Овощи также связаны с уменьшением риска низкой массы тела при рождении.

Попробуйте этот флорентийский рецепт яиц капусты или смешайте немного шпината с зеленым смузи, и вы даже не узнаете, что он там.

7. Постное мясо и белки

Постное мясо, свинина и курица — отличные источники высококачественного белка. Говядина и свинина также богаты железом, холином и другими витаминами группы B, которые вам понадобятся в больших количествах во время беременности.

Железо — это важный минерал, который используется эритроцитами как часть гемоглобина. Вам потребуется больше железа, поскольку объем крови увеличивается. Это особенно важно в третьем триместре.

Низкий уровень железа на ранних и средних сроках беременности может вызвать железодефицитную анемию, что увеличивает риск низкой массы тела при рождении и других осложнений.

Может быть трудно покрыть свои потребности в железе одной пищей, особенно если вы испытываете отвращение к мясу или являетесь вегетарианцем или веганом. Однако тем, кто может, регулярное употребление постного красного мяса может помочь увеличить количество железа, которое вы получаете с пищей.

Профессиональный совет: сочетание продуктов, богатых витамином С, таких как апельсины или болгарский перец, с продуктами, богатыми железом, также может помочь увеличить усвоение.

Добавьте ломтики томатов, богатых витамином С, на бургер с индейкой или взбейте этот стейк и салат из манго.

8. Ягоды

Ягоды содержат много добра в своих крошечных упаковках, таких как вода, полезные углеводы, витамин С, клетчатка и антиоксиданты.

Ягоды имеют относительно низкий гликемический индекс, поэтому они не должны вызывать резких скачков сахара в крови.

Ягоды также являются отличной закуской, так как они содержат воду и клетчатку. Они придают много вкуса и питательности, но содержат относительно мало калорий.

Одни из лучших ягод, которые можно есть во время беременности, — это черника, малина, ягоды годжи, клубника и ягоды асаи.Посмотрите на этот черничный смузи для вдохновения.

9. Цельнозерновые

В отличие от рафинированных продуктов цельные зерна содержат клетчатку, витамины и растительные соединения. Вместо белого хлеба, макарон и белого риса подумайте о овсе, киноа, коричневом рисе, ягодах пшеницы и ячмене.

Некоторые цельнозерновые продукты, такие как овес и киноа, также содержат изрядное количество белка. Они также затрагивают несколько кнопок, которых часто не хватает беременным: витамины группы B, клетчатка и магний.

Есть много способов добавить цельнозерновые к любому блюду, но нам особенно нравится эта лебеда и жареный сладкий картофель.

10. Авокадо

Авокадо — необычный фрукт, потому что он содержит много мононенасыщенных жирных кислот. Благодаря этому они имеют маслянистый и насыщенный вкус — идеально подходят для придания блюду глубины и кремообразности.

Они также богаты клетчаткой, витамином B (особенно фолиевой), витамином K, калием, медью, витамином E и витамином C.

Благодаря высокому содержанию полезных жиров, фолиевой кислоты и калия авокадо являются отличный выбор при беременности (да и всегда).

Здоровые жиры помогают укрепить кожу, мозг и ткани вашего малыша, а фолиевая кислота может помочь предотвратить дефекты нервной трубки, аномалии развития мозга и позвоночника, такие как расщелина позвоночника.

Калий может помочь облегчить судороги ног — побочный эффект беременности для некоторых женщин. На самом деле авокадо содержит больше калия, чем бананы.

Попробуйте их в качестве гуакамоле, в салатах, смузи и тостах из цельнозерновой муки, а также вместо майонеза или сметаны.

11.Сушеные фрукты

Сушеные фрукты, как правило, содержат много калорий, клетчатки и различных витаминов и минералов. Один кусочек сухофруктов содержит такое же количество питательных веществ, как и свежие фрукты, только без воды и в гораздо меньшей форме.

Одна порция сухофруктов может обеспечить большой процент рекомендуемого потребления многих витаминов и минералов, включая фолиевую кислоту, железо и калий.

Чернослив богат клетчаткой, калием и витамином К. Они являются естественными слабительными средствами и могут быть очень полезны при запорах.Финики богаты клетчаткой, калием, железом и растительными соединениями.

Однако сушеные фрукты также содержат большое количество натурального сахара. Избегайте засахаренных сортов, в которых даже больше сахара.

Хотя сушеные фрукты могут помочь увеличить потребление калорий и питательных веществ, обычно не рекомендуется употреблять более одной порции за раз.

Попробуйте добавить небольшую порцию в микс с орехами и семенами, чтобы получить на ходу перекус, наполненный белками и клетчаткой.

12.Масло рыбьей печени

Рыбий жир получают из жирной печени рыбы, чаще всего трески. Он богат омега-3 жирными кислотами EPA и DHA, которые необходимы для развития мозга и глаз плода.

Добавки с рыбьим жиром могут помочь защитить от преждевременных родов и могут способствовать развитию глаз плода.

Рыбий жир также очень богат витамином D, которого многие люди не получают. Это может быть очень полезно для тех, кто не ест регулярно морепродукты или добавки с омега-3 или витамином D.

Одна порция (1 столовая ложка или 15 миллилитров) рыбьего жира обеспечивает больше, чем рекомендуемая суточная доза омега-3, витамина D и витамина А.

Однако не рекомендуется употреблять более одной порции в день , так как слишком много предварительно приготовленного витамина А может быть опасно для вашего ребенка. Высокий уровень омега-3 также может разжижать кровь.

Рыба с низким содержанием ртути, такая как лосось, сардины, консервированный светлый тунец или минтай, также может помочь вам в достижении ваших целей в отношении омега-3.

13. Вода

Скажите это со мной: мы все должны избегать обезвоживания. И особенно беременным. Во время беременности объем крови увеличивается примерно на 45 процентов.

Ваше тело будет направлять гидратацию вашему ребенку, но если вы не будете следить за потреблением воды, вы сами можете обезвожиться.

Симптомы легкого обезвоживания включают головные боли, беспокойство, усталость, плохое настроение и снижение памяти.

Увеличение потребления воды также может помочь облегчить запор и снизить риск инфекций мочевыводящих путей, которые часто встречаются во время беременности.

Общие рекомендации рекомендуют беременным женщинам выпивать около 80 унций (2,3 литра) воды в день. Но сумма, которая вам действительно нужна, варьируется. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить рекомендации, основанные на ваших конкретных потребностях.

Помните, что воду вы также получаете из других продуктов и напитков, таких как фрукты, овощи, кофе и чай.

Профессиональный совет: старайтесь держать под рукой многоразовую бутылку с водой, чтобы утолять жажду в течение дня.

Вывод на вынос

Ваш растущий ребенок просто ждет, чтобы проглотить все эти богатые питательными веществами продукты из сбалансированного рациона из цельного зерна, фруктов и овощей, нежирных белков и полезных жиров.

Есть целый мир вкусных блюд, которые дадут вам и вашему ребенку все, что вам нужно. Держите свою медицинскую бригаду в курсе вашего выбора в еде и позвольте им составить вам план с любыми необходимыми добавками.

Этот список должен стать хорошим началом на пути к здоровой, полноценной беременности.

Советы по выбору продуктов питания во время беременности
  • Молочные продукты, особенно йогурт, — отличный выбор. Они помогают удовлетворить повышенные потребности в белке и кальции.
  • Бобовые — это супер источники фолиевой кислоты, клетчатки и многих других питательных веществ. Фолиевая кислота — очень важное питательное вещество во время беременности.
  • Сладкий картофель — отличный источник бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Витамин А важен для роста и дифференциации клеток растущего ребенка.
  • Лосось содержит незаменимые жирные кислоты омега-3 EPA и DHA, которые важны для развития мозга и глаз вашего растущего ребенка. Это также естественный источник витамина D.
  • Цельные яйца невероятно питательны и являются отличным способом увеличить общее потребление питательных веществ. Они также содержат холин — важное питательное вещество для здоровья и развития мозга.
  • Брокколи и листовая зелень содержат большинство необходимых вам питательных веществ. Они также богаты клетчаткой, которая может помочь предотвратить или лечить запор.
  • Постное мясо — хороший источник высококачественного белка. Говядина и свинина также богаты железом, холином и витаминами группы B, которые являются важными питательными веществами во время беременности.
  • Ягоды содержат воду, углеводы, витамин С, клетчатку, витамины, антиоксиданты и растительные соединения. Они могут помочь вам увеличить потребление питательных веществ и воды.
  • Цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами и растительными соединениями. Они также богаты витамином B, клетчаткой и магнием.
  • Авокадо содержит большое количество мононенасыщенных жирных кислот, клетчатки, фолиевой кислоты и калия. Они также могут помочь облегчить судороги в ногах.
  • Сухофрукты могут быть очень полезны для беременных, так как они маленькие и богаты питательными веществами.Просто убедитесь, что вы ограничили свои порции и избегаете засахаренных сортов, чтобы предотвратить чрезмерное потребление сахара.
  • Питьевая вода очень важна, поскольку во время беременности объем крови увеличивается. Адекватная гидратация также может помочь предотвратить запоры и инфекции мочевыводящих путей.
.Увеличение веса на

в первом триместре: насколько это нормально?

Поздравляем — вы беременны! Наряду с тем, что занести в реестр новорожденных, как устроить детскую и куда пойти в дошкольное учреждение (шутка, для этого еще рано!), Многие люди хотят знать, какой вес они могут ожидать набрать. в течение следующих 9 месяцев.

В то время как большая часть фунтов появляется во втором и третьем триместре, в первые 12 недель беременности наблюдается некоторая начальная прибавка в весе.Фактически, в среднем люди набирают от 1 до 4 фунтов в первом триместре, но это может варьироваться. Давайте посмотрим на задействованные факторы.

«Это один из наиболее часто задаваемых вопросов для пациентов во время их долгожданного первого акушерского визита к своему врачу», — говорит Джейми Липелес, доктор медицины, терапевт, акушер-гинеколог и основатель Marina OB / GYN.

Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, вы не набираете слишком много веса в первом триместре, стандартная рекомендация — от 1 до 4 фунтов. И в отличие от второго и третьего триместра (когда индекс массы тела или ИМТ может быть более важным фактором), Липелес говорит, что прибавка в весе в течение первых 12 недель практически одинакова для всех типов телосложения.

И если вы беременны двойней, Липелес говорит, что те же правила применимы и к увеличению веса в течение первого триместра. Однако это может измениться во втором и третьем триместрах, поскольку двойная беременность обычно приводит к большему увеличению веса.

Тем не менее, бывают случаи, когда ваш врач может дать другую рекомендацию в течение первых 12 недель. «Пациентам с ИМТ более 35 мы часто рекомендуем поддерживать свой вес в течение всего первого триместра», — говорит Г.Томас Руис, доктор медицины, акушер-гинеколог в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast.

Тратить больше времени на затягивание штанов, чем на их ослабление в первом триместре? Вам может быть интересно, является ли потеря или поддержание веса красным флагом.

Хорошие новости? Отсутствие набора веса в первом триместре не означает, что что-то не так. Фактически, потеря нескольких фунтов в первой половине беременности — обычное дело ( привет, утреннее недомогание и отвращение к еде! ).

Если вы не испытывали утреннего недомогания, считайте, что вам повезло. Чувство тошноты и периодическая рвота в любое время дня могут заставить вас сохранить свой вес или сбросить несколько фунтов. К счастью, это обычно проходит во втором и третьем триместре.

Сжимание губ при виде любимой тарелки яичницы с беконом также является обычным явлением в первом триместре. «Я часто шучу со своими пациентками и говорю им, что у них может быть отвращение к еде в первом триместре, но затем во втором и третьем триместре они будут чрезмерно компенсироваться из-за нехарактерной для них тяги к еде вне беременности», — говорит Липелес.

Если вы испытываете рвоту или отвращение к еде, обязательно сообщайте эту информацию своему акушеру-гинекологу во время обычных посещений. Важно держать их в курсе, особенно если вы худеете. «Снижение веса означает, что организм находится в режиме упадка и стресса, что приводит к дефициту питательных веществ», — говорит Феличе Герш, доктор медицины, акушер-гинеколог в Integrative Medical Group of Irvin, где она является основателем и директором.

«К счастью, эмбрион все еще может получать питательные вещества, необходимые для его развития и роста — однако мама может потерять важную мышечную массу и поддерживающий жир», — добавляет Герш.

И вам нужно быть осторожными, чтобы не потерять вес.

Одной из наиболее частых причин значительной потери веса является гиперемезис беременных, наиболее тяжелая форма тошноты и рвоты во время беременности. Это происходит примерно в 3 процентах беременностей и обычно требует лечения.

Одно из преимуществ беременности — возможность легче отказаться от диеты. (Скорее всего, мы все должны отказаться от этого навсегда.) Тем не менее, важно знать свой вес и то, как он соотносится с рекомендациями по увеличению веса, поскольку набор слишком большого веса сопряжен с рисками как для вас, так и для ребенка, в том числе:

  • Прибавка в весе у ребенка: Когда мама набирает вес, ребенок, вероятно, наберет больше, чем обычно, в утробе матери.Это может привести к рождению более крупного ребенка.
  • Сложные роды: По словам Липелеса, при значительном увеличении веса анатомия родовых путей изменилась, что привело к более трудным и опасным вагинальным родам.
  • Повышенный риск гестационного диабета: Набор слишком большого веса, особенно на ранних сроках беременности, может быть ранним признаком гестационного диабета. Если вы наберете больше, чем рекомендовано в первом триместре, Липелес говорит, что не удивляйтесь, если ваш врач проведет тест на глюкозу раньше стандартного диапазона от 27 до 29 недель.

Несмотря на старую поговорку «ты ешь на двоих», первый триместр — не время, чтобы набирать калорий. Фактически, если ваш врач не сказал вам иное, вы должны сохранить дозу до беременности.

Однако по мере прогрессирования беременности рекомендуется постепенно увеличивать количество калорий. Академия питания и диетологии предлагает диапазон от 2200 до 2900 калорий в день, в зависимости от вашего ИМТ до беременности. Это соответствует следующему увеличению за триместр (используйте дозу до беременности в качестве исходного уровня):

  • Первый триместр: без дополнительных калорий
  • Второй триместр: съедайте дополнительно 340 калорий в день
  • Третий триместр : ешьте дополнительно 450 калорий в день

Большинство из нас начинают этот путь с большой надеждой на здоровое питание, регулярные упражнения и отказ от всего, срок годности которого превышает срок беременности.

Но ведь жизнь случается.

Между работой, другими детьми, социальными обязательствами и всеми этими походами в туалет поиск времени — и энергии — для поддержания своего графика физических упражнений до беременности или для приготовления еды, вдохновленной знаменитостями, иногда является настоящей проблемой. Хорошие новости? Необязательно делать это правильно каждый день, чтобы вырастить здорового человека.

Итак, к чему вы должны стремиться? Если вы готовы к этому, продолжайте делать то, что делали до беременности, если это не связано с подвешиванием вверх ногами на трапеции.Физические нагрузки, которые являются отличным выбором в течение первого триместра, включают:

  • ходьба
  • плавание
  • бег трусцой
  • езда на велосипеде в помещении
  • тренировки с отягощениями
  • йога

Установите цель тренироваться большую часть дней недели или, по крайней мере, 150 минут каждую неделю. Важно придерживаться того, что вы знаете. Сейчас не время заниматься марафонскими тренировками, особенно если вы никогда раньше не бегали.

Что касается питания, старайтесь придерживаться сбалансированной диеты с разнообразными продуктами.Сюда входят:

  • цельнозерновые
  • фрукты
  • овощи
  • нежирный белок
  • здоровые жиры
  • обезжиренные молочные продукты, такие как молоко и йогурт

Поскольку ваше тело не требует дополнительных калорий в течение первого триместра, прием пищи как вы обычно это делаете — при условии, что он питательный — это цель.

Хотя нет двух одинаковых беременностей, есть несколько общих рекомендаций, которым нужно следовать, когда дело доходит до набора веса на протяжении всех трех триместров.Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) вместе с Институтом медицины (IOM) классифицируют увеличение веса в зависимости от вашего веса при первом посещении.

Как правило, диапазон за все 9 месяцев составляет от 11 до 40 фунтов. Людям с большим весом или ожирением может потребоваться меньше набора веса, тогда как тем, у кого меньше веса, возможно, потребуется больше. В частности, ACOG и IOM рекомендуют следующие диапазоны:

  • ИМТ менее 18,5: приблизительно 28–40 фунтов
  • ИМТ 18.5–24,9: примерно 25–35 фунтов
  • ИМТ 25–29,9: примерно 15–25 фунтов
  • ИМТ 30 и более: примерно 11–20 фунтов

Для беременных двойней МОМ рекомендует общая прибавка в весе от 37 до 54 фунтов.

Чтобы получить лучшее представление о том, сколько людей остается в пределах этого диапазона, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) проанализировали данные нескольких исследований. Выяснилось, что 21 процент набрал меньше рекомендованного веса, а 47 процентов набрали больше рекомендуемого веса.

В идеале вы найдете врача, которому можно доверять, и который ответит на несколько очень неудобных вопросов. Но даже если это ваша первая встреча с акушером-гинекологом, полагаться на него, чтобы получить знания и поддержку, является ключом к ослаблению беспокойства во время беременности.

Поскольку измерение веса является частью каждого дородового визита, каждое посещение — это возможность ответить на любые вопросы или опасения, особенно потому, что ваш акушер отслеживает ряд вещей, включая изменения веса.

.

Причины маловодия: причины и последствия, лечение, умеренное, выраженное, профилактика, отзывы, чем опасно

Написал в
Маловодие при беременности: причины, симптомы, лечение

Естественной средой пребывания для малыша во время внутриутробного развития является амниотическая жидкость. Она начинает окружать маленький организм уже на 12 дней после зачатия. От качества и количества околоплодных вод во многом зависит то, насколько полноценно и своевременно будет развиваться малыш.

Маловодие при беременности – это явление, которое может нанести серьезный вред ребенку, поэтому женщине требуется обязательное вмешательство специалистов.

Почему это происходит

Чаще всего с данной проблемой сталкиваются женщины на последних сроках беременности. Как показывают статистические данные, перенашивание нередко сопровождается этим неприятным явлением.

Определить истинные причины недостатка околоплодных вод не всегда представляется возможным. В этом случае главная задача врачей постараться стабилизировать ситуацию, чтобы снизить риски для плода.

Также существуют другие факторы, которые могут быть причиной маловодия. Среди них отмечают:

  • хромосомные аномалии. Нередко пороки развития почек малыша становятся причиной недостаточного содержания околоплодных вод;
  • многоплодная беременность. Содержание амниотической жидкости в плодном пузыре каждого эмбриона может отличаться. Так у одного может наблюдаться маловодие одновременно с тем, что у второго плода развито многоводие. Следует отметить. Что данный процесс не представляет собой угрозы для детей;
  • повышение давление. Оно нарушает нормальное функционирование плаценты, что может стать причиной развития маловодия;
  • инфекции половых органов. Причем не играет роли, произошло заражение во время вынашивания или же является отголоском не долеченных имеющихся ранее заболеваний.

Чем быстрее будет обнаружена причина, тем проще будет исправить ситуацию и обезопасить малыша.

Всегда ли оно опасно

Для определения степени тяжкости заболевания специалисты используют индекс амниотической жидкости. Он состоит из двух показателей:

  1. Средний уровень, который принято считать нормой.
  2. Диапазон вероятных колебаний, в зависимости от срока беременности.

Индекс амниотической жидкости легко определяется при проведении ультразвукового исследования. Специальная программа путем расчетов выдает результат, основываясь на котором, специалисты будут определять дальнейшие способы лечения.

Исходя из полученных результатов, выделяют:

  • маловодие умеренное. Незначительное понижение индекса от нижнего порога нормы. Для его устранения в большинстве случае достаточно, чтобы беременная стала более серьезно относиться к собственному режиму дня. Нормализация питания, сбалансированный отдых и физическая активность, наравне с устойчивым психоэмоциональным состоянием способны улучшить ситуацию;
  • выраженное. В этом случае потребуется экстренная медицинская помощь. Лечение проводится с применением лекарственных препаратов в условиях стационара. Беременной назначается целый перечень дополнительных обследований, которые должны выявить причины состояния.

Важно понимать, что умеренное маловодие, при недостаточном внимании к проблеме, может быстро дорасти до выраженного. Данное состояние нанесет существенный ущерб не только матери, но и ее ребенку.

Какую опасность несет недостаток околоплодной жидкости?

Чтобы обсуждать вероятные осложнения данного явления, следует достоверно выяснить его причины. Только после этого специалисты смогут судить, какими последствиями это может обернуться.

По статистике всего 4% беременных женщин нашей страны сталкиваются с недостаточным содержанием околоплодных плод.

Амниотическая жидкость выполняет важные функции:

  • защищает малыша от внешних воздействий;
  • не допускает сращение плода и плодной оболочки;
  • дает необходимое пространство для активности;
  • препятствует повреждению пуповины и плаценты во время движения эмбриона.

Если количество околоплодных вод будет меньше нормы, то это прежде всего грозит эстетическими проблемами у малыша. Возможно перетягивание и атрофия конечностей, сдавливание черепа и другие уродства.

Кроме того, рассматривая комплексно причины и последствия, можно сказать, что малое содержание амниотической жидкости приведет к следующим проблемам:

  • задержка в развитии;
  • гипоксия;
  • родовые травмы;
  • тяжелые и продолжительные роды;
  • начало родовой деятельности раньше срока.

Но самым страшным следствием, чем опасно маловодие может стать внутриутробная гибель плода. Вероятность печального финала увеличивается вместе со сроком вынашивания. Так на ранних сроках у специалистов есть больше шансов избежать неблагоприятных последствий.

Как распознать

Заподозрить неладное может и сама женщина, если прислушается к своим ощущениям. Признаки, которые должны насторожить:

  1. Уменьшение активности плода. Малыш начинает слабее и реже давать о себе знать.
  2. Неприятные ощущения во время шевелений плода. Каждое движение крохи доставляет для матери немалый дискомфорт, который сложно не заметить.
  3. Боли внизу живота. Они чем-то схожи с менструальными, но в данном случае снять симптом при помощи Но-шпы или других допустимых спазмолитиков не удастся.
  4. Приступы боли, которые локализируются в спине.
  5. Сильная тошнота, которая активируется в утренние часы.
  6. Постоянная жажда, чувство сухости во рту.
  7. Потеря аппетита, женщина может долгое время вообще не употреблять пищу и при этом не испытывать чувство голода.
  8. Слабость, ломота во всем теле, легкая апатия.
  9. Нарушение сна. Беременная спит мало, часто просыпается, с трудом удается заснуть.

Самостоятельно определить маловодие на ранних этапах практически невозможно, что только усугубляет само заболевание.

Любое из перечисленных явлений должно стать основанием для посещения доктора. Чем раньше заболевание будет диагностированы и приняты соответствующие меры по его устранению, тем меньший вред оно нанесет ребенку.

Специальные методы диагностики

Изначально маловодие может заподозрить наблюдающий женщину акушер-гинеколог. Данное явление приведет к несоответствию высоты стояния дна матки и окружности живота. После опросы на дополнительные симптомы, женщине будет предложено пройти дополнительное обследование.

Для этого необходимо пройти УЗИ с применением доплера. Дополнительно потребуется сдать анализ крови, мочи и мазок. В результате можно будет не только подтвердить или опровергнуть диагноз, но и узнать причины его развития.

Характер лечения и выбранные препараты должны подбираться в соответствии со степенью тяжести маловодия.

Гинекологический осмотр беременной на кресле поможет исключить разрывы плодного пузыря и подтекание вод.

Несколько шагов на пути к выздоровлению

Лечение должно проводиться только комплексно, чтобы дать необходимую поддержку организму беременной женщины. Выбранным препаратам необходимо решить следующие задачи:

  • устранить причины маловодия;
  • улучшить кровоснабжение между матерью и ребенком;
  • увеличить поток кислорода к плоду;
  • дать общую витаминную подпитку организму будущей матери.

Помимо приема лекарственных препаратов женщине потребуется соблюдение некоторых мер профилактики:

  • исключить подъем тяжестей;
  • контролировать массу тела и еженедельный прирост;
  • нормализовать режим питания, исключив копченое, жирное, пряное;
  • уделять время лечебной гимнастике или простым прогулкам пешком.

Таким образом, маловодие представляет серьезную опасность для здоровья и жизни ребенка. Но, благодаря грамотному подходу специалистов и дисциплине матери, негативные последствия вполне возможно избежать. Поэтому, первое, что нужно сделать, если был поставлен такой диагноз, не паниковать, настроиться на хорошее и соблюдать все врачебные рекомендации.

Загрузка…
Маловодие при беременности – чем опасно маловодие, и можно ли его вылечить?

Малыш, во время нахождения в утробе матери защищен не только плацентой, но и околоплодной жидкостью. Указанная жидкостью является для ребенка источников витаминов, гормонов, солей, а также кислорода. Однако в ряде случаев в амниотическую жидкость могут проникать вредоносные микроорганизмы, что отображается на ее количестве — и может стать причиной развития, к примеру, маловодия.


Причины маловодия при беременности – кто в группе риска?

Услышав такой диагноз на очередном обследовании, бить панику не стоит!

Маловодие бывает разным по выраженности:

  • В некоторых случаях, лечебные процедуры ограничиваются диетой и витаминотерапией.
  • Более же сложные состояния современная медицина корректирует при помощи терапевтических мероприятий.

Рассматриваемое патологическое состояние является следствием деформирования ворсинок водной оболочки — либо их неспособностью вырабатывать достаточное количество амниотической жидкости.

Что такое маловодие - причины и симптомы

Существует несколько причин, способных спровоцировать данное явление:

1. Аномалии в развитии плода

К ним относят:

  • Отсутствие обеих почек. Подобный дефект можно наблюдать во время УЗИ. Тени в районе почек и мочевого пузыря не будет наблюдаться. Такое состояние ведет к летальному исходу на момент вынашивания ребенка, либо сразу после его рождения. Вредные привычки матери, некоторые инфекции, работа на вредных производствах, а также хромосомные недуги могут стать причиной отсутствия двух почек у плода.
  • Образование клапанов в мочеиспускательном протоке, что ведет к растягиванию мочевого пузыря и увеличению почек. Диагностируется только у мальчиков.
  • Увеличение почек с образованием в них полостей. Такой дефект дает о себе знать зачастую в 3 триместре беременности, и имеет неблагоприятный прогноз для жизни ребенка. Указанный дефект имеет наследственную природу, поэтому родителям в обязательном порядке следует проходить кариотипирование.
  • Синдром подрезанного живота. Сочетает в себе множество пороков в строении мочевой системы, яичек, а также мышечной ткани брюшины. В некоторых случаях это все негативно сказывается на развитии легких. Указанная патология на практике встречается крайне редко, и при ее выявлении врачи рекомендуют прерывать беременность.
  • Слишком маленький диаметр уретры — или ее полное отсутствие.
  • Погрешности в строении клоаки. Такой порок затрагивает пищеварительный тракт и мочеполовую систему. В брюшной полости скапливаются жидкость и образуются кисты. В ряде случаев, мочевой пузырь и кишечник не прикрыты кожным покровом.
  • Перекрытие просвета обоих мочеточников.

Видео: Многоводие и маловодие

2. Внутриутробные инфекции

Вредоносные агенты через половые органы будущей мамы проникают в плаценту и оболочки плода, провоцируя тем самым воспалительные явления.

Подобные состояния на первых неделях беременности могут стать причиной полного отсутствия околоплодных вод.

3. Плохое кровоснабжение малыша из-за нарушений в строении плаценты

Привести к этому могут следующие явления:

  • Инфицирование.
  • Поздний токсикоз.
  • Сбои в функционировании яичников.
  • Хронические недуги у беременной (в т.ч. сахарный диабет).
4. Гибель плода

Основной причиной этого является, как правило, фетоплацентарная недостаточность.

Околоплодная жидкость продуцируется в меньшем количестве в связи с остановкой почек и легких.

Внешне это проявляется уменьшением живота у беременной.

5. Ожирение
6. Многоплодная беременность — в тех случаях, когда в общей плаценте начинают образовываться дополнительные кровеносные сосуды

Это провоцирует сбои в функционировании плаценты: один близнец выделяет большее количество мочи на фоне активного кровоснабжения, у второго – развивается гипоксия.

Маловодие при многоплодной беременности

7. Прием некоторых лекарственных препаратов

В частности, это касается Индометацина, основная цель которого – уменьшение почечного кровотока.

8. Разрыв плодных оболочек за несколько недель до родов

В ходе чего происходит подтекание околоплодной жидкости.

Подобное явление может иметь место вследствие следующих факторов:

  • Диагностирование истмико-цервикальной недостаточности у будущей мамы.
  • Слишком узкий таз и/или неправильное расположение малыша.
  • Воспалительные процессы в плодных оболочках.
  • Инвазивные вмешательства: кордоцентез, амниоцентез и пр.
  • Многоводие.

Врач Сикирина Ольга Иосифовна - акушер-гинекологКомментарий врача гинеколога-эндокринолога, маммолога, специалиста УЗД Сикириной Ольги Иосифовны:
Маловодие — пороки развития мочеполовой системы у плода, незарождение почек или закупорка мочеточников, или же слепо оканчивающиеся мочеточники, отсутствие мочеиспускательного канала. Разнообразные причины.
Лечат, увеличивая дозу витаминов и минералов, вливают в матку плазму крови матери и/или отца.
Многоводие также может быть связано с пороками развития, с многоплодием. Не лечат, наблюдают. Если увеличивается — выпускают жидкость и анализируют.

Виды, степени тяжести маловодия и сроки беременности

В медицинской литературе рассматриваемое патологическое явление классифицируют по двум основным признакам:

1. Исходя из сроков беременности:

  • Ранее маловодие на сроках до 20 недель. Виновником зачастую является плохое состояние плодных оболочек.
  • Позднее маловодие. Дает о себе знать после 20-й недели и, как правило, спровоцировано погрешностями в функционировании плаценты.

2. В зависимости от степени снижения уровня амниотической жидкости:

  • Умеренное маловодие. Объем жидкости колеблется в пределах от 400 до 700 мл. На состоянии плода это практически не сказывается, а лечебные мероприятия ограничиваются диетой.
  • Выраженное. Уровень амниотической жидкости не превышает 400 мл (при нормальном 1000-1500 мл на 38-й неделе). В подобных случаях женщину госпитализируют и оказывают квалифицированную медицинскую помощь. Выраженное маловодие весьма негативно сказывается на работе легких, и может стать причиной гибели плода.

Признаки и симптомы маловодия при беременности – диагностика маловодия

Умеренное маловодие практически никак не проявляет себя, и на развитие плода оно нее влияет.

Если же маловодие выраженное, имеют место быть следующие симптомы:

  1. Упадок сил, головокружение. Беременная также жалуется на тошноту, а в некоторых случаях присутствует рвота.
  2. Ноющие боли при шевелении малыша.
  3. Сухость во рту.
  4. Маленький живот: после 4-го месяца его практически не видно. Кроме того, высота стояния дна матки не соответствует нормам.

Тревожными симптомами, если это не последняя неделя беременности, является появление водянистых выделений из влагалища. Это свидетельствует о подтекании околоплодных вод.

Еще один нехороший признак – уменьшение подвижности плода.

Диагностические мероприятия включают в себя следующие процедуры:

  • Осмотр у гинеколога. Указанный специалист при каждом визите измеряет будущей маме объем живота, а также высоту стояния дна матки. Данные показатели по мере увеличения срока беременности должны повышаться. Врача также интересует подвижность плода.
  • Ультразвуковая диагностика. Гарантирования методика определения маловодия. В процессе исследования возможно установить точный объем околоплодной жидкости, оценить уровень развития плода и структурные особенности плаценты, выявить дегенеративные состояния, что стали причиной маловодия.
  • Лабораторные исследования. Как было указанно выше рассматриваемое патологическое состояние может быть спровоцировано различными инфекциями. Тестирование мочи, крови, а также мазки из влагалища благоприятствуют обнаружению вредоносных агентов.
  • Кардиотокография. Назначается врачом при необходимости, начиная с третьего триместра, для определения индивидуального здоровья плода, общего состояния беременной, а также тонуса ее матки.
  • Допплерометрия. Проводится при выраженном маловодии с целью изучения состояния плаценты. При диагностировании фетоплацентарной недостаточности указанный вид обследования проводят каждые 14-20 дней.

Возможные осложнения беременности и родов при маловодии – основные опасности и риски для матери и ребенка

Выраженные формы маловодия зачастую приводят к выкидышам, либо преждевременным родам (в 50% случаев).

К другим негативным явлениям относят:

  1. Затяжные роды с медленным раскрытием шейки матки. Возможно также полное отсутствие родовой деятельности. После родов может открыться сильное кровотечение. Нередко для решения данной проблемы прибегают к кесареву сечению.
  2. Передавливание пуповины в ходе родов, что чревато развитием острой кислородной недостаточности либо гибелью малыша.
  3. Формирование амниотических тяжей, что обвиваются вокруг конечностей и провоцируют их деформацию. Не исключена также вероятность их ампутации.

Возможно ли вылечить маловодие у беременных – лечение маловодия и выбор тактики родов

При обнаружении у будущей мамы маловодия — в первую очередь, определяют причину такого явления. Для этого проводят комплексное обследование.

Если маловодие является единственным симптомом, лечебные мероприятия в первых двух триместрах беременности ограничиваются витаминотерапией и белково-растительной диетой. Пациентке при этом необходимо минимизировать физические нагрузки, побольше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций.

При диагностировании маловодия на 34-й неделе беременности, либо при сочетании данной патологии с гипертонусом матки, женщину госпитализируют — и наблюдают за ее состоянием до появления малыша на свет.

В том случае, если диагностика выявила первичный недуг, основной целью лечения будет его устранение.

В связи с этим могут быть предприняты следующие меры:

  • Хирургические манипуляции при врожденных аномалиях. В случае их нецелесообразности рекомендует прервать беременность.
  • Антибиотикотерапия с целью ликвидации внутриутробной инфекции. Перед назначением конкретного препарата беременной следует пройти ряд лабораторных тестов.
  • Выжидательная тактика либо же аборт в случае хромосомных дефектов. Здесь очень важно для врача выяснить уровень жизнеспособности плода.
  • Гормонотерапия, а также профилактика инфицирования при разрыве плодовых оболочек.
  • Прием сосудистых медикаментов до 20-й недели при диагностировании плацентарной недостаточности. После указанного периода за будущей мамой ведется регулярное наблюдение. Если плод существенно отстает в своем развитии, принимают решение о раннем родоразрешении. Подобную процедуру желательно проводить после 33-й недели.
  • Шунтирование сосудов плаценты при синдроме «сдавленного близнеца». У плода-реципиента откачивают лишнюю околоплодную жидкость.
При выраженном маловодии в ходе родов доктор осуществляет амниотомию. Это необходимо делать потому, что плоская форма пузыря при рассматриваемом патологическом состоянии может нарушить родовую деятельность.

Если же недостаток околоплодных вод существенный, а также присутствуют нарушения в развитии плода, проводят кесарево сечение.

Маловодие при беременности: признаки, причины и последсвия

Выраженное маловодие при беременности – это процесс уменьшения околоплодных вод в утробе матери. Маловодие может являться причиной досрочной госпитализации девушки в родильный дом. Около 5% будущих мам слышат на УЗИ диагноз маловодие, который может зародить в них тревоги и волнения. После этого беременные бегут к своим врачам с вопросом: «Что делать при маловодии при беременности?». Давайте разберемся, насколько опасен этот диагноз для беременной и ее будущего ребенка.


Признаки маловодия при беременности


В медицине выделяют сразу два вида маловодия: умеренное и острое. Умеренное маловодие при беременности очень сложно определить, так как оно не имеет выраженных признаков и его выявление возможно только с помощью полного обследования и УЗИ. Если на обследовании, девушке поставят диагноз маловодие плода, опытный врач должен отправить ее на дополнительную диагностику с помощью КТГ и доплерометрии. Если результаты этих обследований будут в пределах нормы, диагноз окажется ошибочным, а малое количество воды в утробе матери – лишь особенность организма пациентки. Для улучшения общего состояния, врач может назначить ей курс витаминов и минералов. По прошествии месяца, УЗИ стоит повторить, количество воды должно прийти в норму.

Если же девушка страдает выраженной формой болезни, почувствовать ее заранее будет намного проще. У беременной она выражается в следующих симптомах:

  • Размер матки резко уменьшается. Так, на диагностике врач может обратить внимание на уменьшение размеров живота. Кроме того, изменениям подвергается высота стояния матки;
  • Возникает боль при движениях плода;
  • Периодические болевые ощущения внизу живота;
  • Общее самочувствие значительно ухудшается, появляется боль в ушах, тошнота и прочие симптомы слабости в организме.
Если вы заметите один из этих симптомов у себя, обратитесь к врачу для проверки состояния вашего малыша. Помните, что для выявления данной болезни, иногда бывает недостаточно одного результата УЗИ. Нужно комплексное обследование из нескольких процедур в течение 2 месяцев.

2

Если в ходе исследований выясняется, что причиной маловодия стала хроническая болезнь, такую беременность прерывать не стоит. Необходим лишь постоянный мониторинг за ребенком и мамой, анализ его состояния и создание универсальных условия для его развития. Именно такие действия необходимы для нормального роста. В таком случае, единственное осложнение, которое может коснуться ребенка – это недостаток массы тела. Но и это можно легко исправить с помощью правильного кормления крохи.

Причины маловодия при беременности


Существует множество причин возникновения маловодия у беременной женщины, вот основные:
  • Выраженное маловодие при беременности на 20 недели может быть признаком врожденных проблем с почками у ребенка;
  • Хронические заболевания у самой беременной – это могут быть болезни сердечно-сосудистой или мочевыводящих путей;
  • Инфекции половых органов – заболевания различной природы – хламидиоз, урелаплазмоз и другие;
  • Негативные последствия могут возникнуть из-за пагубных привычек будущей матери, особенно это касается курения;
  • Вирусные инфекции, которые затронули девушку во время беременности – грипп, ОРВИ и т.д.;
  • Проблемы с плацентой – это может касаться ее аномального развития, преждевременного старения и других проблем, которые могли затронуть ее;
  • Когда беременность является многоплодной – чаще всего мелкоплодие связано с вынашиванием двойни;
  • Поздний срок родов – когда малыш рождается гораздо позже положенного срока, плацента имеет свойство к старению, а потому количество воды значительно уменьшается.

Это список основных причин возникновения маловодия плода, кроме того она может возникать в других случаях и также приносить вред плоду.

Последствия маловодия при беременности


Последствия маловодия плода при беременности могут быть самыми разнообразными. Одним из наиболее распространенных симптомов является давление внутренних органов на плод, именно оно может привести к таким страшным недугам, как искривление позвоночника и недостаточное развитие внутренних органов ребенка. Кроме того, значительно ограничиваются движения ребенка в утробе, что не может не сказаться на его физическом развитии в дальнейшем.

Воды содержат в себе полезные микроэлементы, которые необходимы для правильного развития ребенка. Их ограниченное количество может замедлить развитие малыша, а также вызвать кислородное голодание мозга и его последующее повреждение.

Будьте готовы, к тому, что более 50% женщин, страдающих маловодием, рожают раньше установленного им срока.

Чем опасно маловодие при беременности


Все дефекты, которые могут возникать у ребенка из-за малого количества околоплодной воды принимают только эстетический характер. Болезнь не может принести изменения в хромосомы ребенка или повлиять на генетику.

Если врач заподозрит у пациентки маловодие плода, он обязан назначит несколько УЗИ и других анализов для определения причины заболевания. Если у девушки не будут обнаружены какие-либо серьезные проблемы в организме, которые бы могли спровоцировать эту болезнь, все чем грозит маловодие – это задержка развития ребенка или малая масса крохи.

Помните, что чем раньше у мамы развилась болезнь, тем опаснее она для ребенка, так как может вызвать больше дефектов. Так, если она появилась на 10-й неделе, ребенок пострадает гораздо больше, чем от ее позднего проявления. Но, не стоит волновать заранее, врачи утверждают, что если убрать признаки маловодия в течение месяца, болезнь никак не отразится на ребенке.


Если признаки появляются на поздних сроках беременности, это может быть симптом перенашивания плода. В таком случае волноваться не стоит, такой процесс является естественной подготовкой к родам и не несет в себе угрозы.

Помните, маловодие – это еще не приговор, по мнению врачей, это лишь признак того, что девушку следует обследовать более детально на предмет выявления патологий.

Лечение маловодия при беременности


При данной болезни мало избавиться от симптомов болезни, важно понять и убрать ее причину. Что делать при беременности с недугом? Именно для выяснения этого вопроса врач устраивает различного рода диагностики и проверки:
  • УЗИ – на нем просматривает какое количество воды не хватает для нормального развития плода, кроме того анализируется на сколько ребенок отстает в развитии, просматривают мозговые артерии ребенка, их состояние;
  • Необходимо сдать всевозможные анализы для выявления болезней, которые могут передаваться половым путем;
  • Проверка с помощью КТГ, которая точно скажет состояние плода и уровень его развития.

Нельзя назвать точного лечения, которое необходимо применять при маловодии. Так, помимо различных препаратов для скорейшего выздоровления, требуются индивидуальные действия я устранения причин болезни. Так, если маловодие вызвано лишним весом или нарушением обмена веществ, девушке прописывают препараты, а также диету для того чтобы избавить от ожирения. Кроме того, рекомендуется принимать витамины, которые помогут нормально развиваться организму ребенка. Если маловодие выраженно в умеренной, а не острой форме лечение может происходить дома. Для того необходимо лишь придерживаться всех рекомендаций врача, а также постоянно приходить в больницу для проверки состояния и получения дальнейших рекомендаций. При острой форме госпитализация пациентки обязательна, так как это грозит здоровью малыша и матери.

Околоплодная жидкость – это среда обитания малыша на 9 месяцев. Именно по этой причине их достаточное количество так необходимо как для беременной, так и для самого ребенка. Маловодие может быть причиной недостаточного развития малышка, как в физическом, так и психическом плане. Ребенок может родиться с нарушениями внешнего вида или же патологиями. Стоит знать, что маловодие – это еще не приговор. Около 30% детей рождаются с диагнозом маловодие при этом являются совершенно здоровыми.


Но, даже после рождения ребенка, диагноз маловодие может сказаться на нем. Так, дети, которым в животе матери не хватало околоплодной жидкости больше подвержены болезням и проблемам в развитии в будущем.

Нет четких правил для профилактики маловодия, так как болезнь может быть спровоцирована различными причинами. Но существуют обще правила, которые помогут справиться любой женщине с возникновением патологий и проблем в будущем:

  • Не поднимайте тяжестей во время беременности. Помните, что лишний поднятый вес может стать причиной возникновения маловодия и патологий у ребенка;
  • Ребенку необходимо активное насыщение кислородом и отсутствие лишнего веса у матери. А потому ежедневная активность и прогулки на свежем воздухе являются обязательными для беременных;
  • Не пренебрегайте наставлениями врача, а также обследованиями, которые он вам назначает. Если доктора смогут вовремя выявить ту или иную болезнь, ее лечение пройдет в два раза быстрее и эффективнее, а значит не повлияет на ребенка;
  • Помните, лишние нервы не пойдут вам на пользу, а потому их стоит свести к минимуму. Не беспокойтесь раньше времени, это точно не пойдет вам на пользу.

Маловодие – болезнь, которая может приводить к дефектам у ребенка: сросшиеся конечности, кислородное голодание, искривление позвоночника, слабый иммунитет и т.д. Но. Несмотря на все это, маловодие не является приговором. Если вовремя заметить и начать лечить причину заболевания, она может абсолютно не коснуться ребенка.

Причины маловодия при беременности | Passion.ru

У беременных проблемы недостаточного количества околоплодной жидкости отмечаются значительно реже, чем многоводие, и это, прежде всего, указывает на то, что на протяжении всей беременности происходят определенные нарушения, угрожающие жизни плода.

Околоплодная жидкость представляет собой питательные вещества, которые необходимы для правильного внутриутробного развития плода: витамины, кислород, гормональные вещества и соли, поддерживающие беременность.

Если количество околоплодной жидкости недостаточно, крайне сложно нормально выносить беременность. Помимо всего прочего, околоплодные воды не просто питают плод, но и защищают его от воздействия многих вредных факторов окружающей среды.

Количество околоплодных вод изменяется по мере развития беременности, и потребности плода в различных веществах возрастают. К примеру, объем околоплодных вод в последнем триместре составляет от 1 литра до 1,5 литров. О маловодии можно говорить, если показатели ниже нормы.

В акушерской практике не исключены ситуации, когда околоплодная жидкость практически отсутствовала. Маловодие принято разделять на выраженное и умеренное, ориентируясь при этом на степень нехватки околоплодных вод.

Если у беременных умеренное маловодие, когда количество околоплодных вод немного меньше нормы, женщина обязана наладить свой режим питания, начать употреблять в пищу продукты, богатые минералами, витаминами, регулярно посещать врача во избежание дальнейшего ухудшения состояния.

Выраженное маловодие требует радикальных мер. При сильном маловодии в условиях клиники проводится лечение, назначается лекарственная терапия.

При значительной нехватке околоплодных вод могут развиться патологии плода, например, патологическое развитие конечностей, расстройства в формировании костной ткани, гипоксия плода, которая может послужить причиной патологий, связанных с центральной нервной системой.

Причины маловодия

причины, симптомы, лечение и профилактика

Маловодие Околоплодные воды (амниотическая жидкость) на разных стадиях беременности могут меняться в объеме. Это зависит от наличия различных заболеваний и срока беременности. В данной статье мы разберемся в причинах и симптомах маловодия, а также поговорим о методах лечения, профилактики и возможных последствиях.


Причины

Многие беременные женщины, а особенно те, которые впервые вынашивают ребенка, часто задаются вопросами о том, что же такое маловодие при беременности, и какие существуют причины и последствия. Амниотическая жидкость

В медицине (гинекологии, акушерстве) насчитывают десять основных причин, по которым у будущих мам наблюдается недостаток амниотической жидкости:
  1. Инфекционные заболевания половых органов (уреаплазмоз, хламидиоз, трихомониаз и т.д.).
  2. Хронические болезни беременной женщины (например, заболевания мочеиспускательной системы или патологии сердечно-сосудистой).
  3. Врожденные патологии почек малыша в тяжелой форме (недостаток амниотической жидкости проявляется на первых неделях беременности).
  4. Вредные привычки беременной женщины (курение, наркотики и т.д.).
  5. Патологии плаценты (аномальное развитие плаценты, преждевременное старение, фетоплацентарная недостаточность).
  6. Позднее обнаружение ярко выраженного гистоза.
  7. Острые вирусные и бактериальные заболевания матери (грипп, ОРВИ и т.д.).
  8. Идиопатическая амниотическая недостаточность.
  9. Поздние роды с длительной задержкой.
  10. Вынашивание двойняшек или тройняшек.
Многоплодная беременность - одна из причин маловодия Некоторые врачи также считают, что причинами недостатка околоплодных вод могут являться: ожирение с нарушением обмена веществ, перенесенные TORCH-инфекции (краснуха, герпес, токсоплазмоз), повреждение плодного пузыря, сахарный диабет и т.д.

Симптомы

Некоторые будущие мамы не обращают внимания на симптомы недостатка амниотической жидкости, при этом не зная, что такое маловодие у беременных и чем оно опасно.

Но данное физиологическое нарушение может повлечь за собой опасные последствия, поэтому нужно знать все симптомы маловодия и при первом их обнаружении сразу обращаться к врачу.

Заниматься самолечением в данном случае будет опасно не только для мамы, но и для ребенка.

Знаете ли вы? По статистическим данным маловодие встречается у 4% беременных женщин.

Маловодие при беременности может быть в умеренной и выраженной форме. В первом случае симптомы практически не дают о себе знать. Определяется умеренный недостаток амниотической жидкости только после УЗИ-исследования. Боли в животе Если же недостаток околоплодных вод у мамы в выраженной форме, то могут наблюдаться следующие симптомы:

  • Боль в животе при шевелении плода.
  • Матка уменьшается в размерах (размер живота уменьшается, и это можно наблюдать даже визуально; при акушерском исследовании отмечается уменьшение высоты стояния дна матки).
  • Упадок сил и плохое самочувствие (тошнота, слабость, сухость во рту).
  • Дискомфорт внизу живота с периодическими ноющими и тянущими болями.

Подтвердить недостаток околоплодных вод может только врач. Поэтому при появлении первых симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу для дальнейшего обследования и лечения.

Возможные последствия

Маловодие при беременности является опасным заболеванием, которое влечет за собой неблагоприятные последствия, как для мамы, так и для ребенка.

Для женщины

Маловодие при беременности представляет некую опасность для мамы. В первую очередь женщина будет ощущать постоянные неприятные тянущие боли внизу живота, которые постоянно усиливаются в моменты активного движения ребенка. Кроме того, недостаток амниотической жидкости в редких случаях может привести к выкидышу.

Маловодие на последних неделях беременности приводит к осложнениям при родах. Зачастую это проявляется в виде слабой родовой деятельности. Слабость возникает из-за того, что жидкость не может с достаточной силой давить на шейку матки. В результате врачам приходится использовать препараты, которые стимулируют родовую деятельность. Тянущие боли в животе

Для ребенка

Маловодие при беременности может привести к тяжелым последствиям для ребенка. При недостатке околоплодных вод к плодному мешку начинают активно приклеиваться стенки матки, а это приводит к сильному давлению на плод. В результате ребенок сгибается в неправильное положение, что приводит к приращению к плодной оболочке кожных покровов.

Кроме того, из-за давления на плод у ребенка могут наблюдаться искривления позвоночника, нарушение в развитии костной системы, нарушение нервной и мозговой деятельности, аномальное формирование конечностей, морщинистость и сухость кожного покрова, гипоксия, отставание в весе и росте.

Важно! При маловодии помогает обильное питье жидкости (вода, сок, молоко и т.д.), около 2 литров в сутки.

Иногда, даже если роды прошли удачно, дети впоследствии могут часто болеть и быть более уязвимыми к различным вирусным и бактериальным заболеваниям. Но если вы обнаружили у себя маловодие, то не стоит сразу впадать в панику. При своевременном обращении к врачу и правильном лечении недостаток амниотической жидкости приходит в норму, и ребенок рождается полностью здоровым.

Обследования и анализы

Индекс амниотической жидкости Диагностируют недостаток околоплодных вод у беременных на основе динамических наблюдений за женщиной: степень активности плода, индекс амниотической жидкости, окружность живота и высота стояния дна матки.

При выявлении врачами каких-либо подозрений, беременной назначают УЗИ.

Однако диагностика с помощью УЗИ должна проводиться на основании неоднократных исследований.

Одноразовое УЗИ может свидетельствовать лишь о том, что у женщины именно в данный период беременности существуют какие-то отклонения. Они могут быть связаны с перенесенными вирусными заболеваниями, и в дальнейшем самостоятельно и безвозвратно исчезнуть. Если же УЗИ делается постоянно на протяжении 1-3 месяцев, и при этом всегда наблюдается недостаток амниотической жидкости, то это свидетельствует о наличии выраженного маловодия.

В настоящее время множество врачей диагностируют маловодие на основании однократного проведения УЗИ, что само по себе может означать лишь констатацию факта. При этом активного медикаментозного лечения не назначают. Беременным могут выписать курс лечения на основе безвредных витаминных комплексов.

Если же УЗИ неоднократно показывает выраженную недостаточность околоплодных вод, то беременным дополнительно назначают допплерометрию сосудов плаценты (дуплексное ультразвуковое сканирование сосудов) или КТГ плода (кардиотокография, помогающая оценить характеристики сердечных сокращений плода). Если результаты двух вышеуказанных методов диагностики будут в норме, то это означает, что никаких серьезных отклонений нет, и маловодие носило лишь временный, функциональный характер. УЗИ беременной В случае плохих данных при исследовании КТГ и допплерометрии, врачи назначают дополнительные обследования и анализы: исследования на антирезусные тела, наличие инфекции в крови, показатели глюкозы и т.д. Обязательно нужно делать прицельное УЗИ, которое дает детальную картину всего происходящего. При возможности также назначают кариотипирование и амниоцентез. Два последних метода диагностики позволяют выявить хромосомные и генетические аномалии ребенка.

Знаете ли вы? Синдром Дауна и трисомия 8 и 13 у плода практически в 100% случаев вызывают маловодие.

Иногда гинеколог может подозревать наличие у женщины амниональной гидрореи (утечка околоплодных вод). В таких случаях назначаются мазки на воды. На поздних сроках беременности недостаток околоплодных вод поможет выявить амниоскопия, процедура, которая безопасна как для матери, так и для плода.

Методы лечения

Если вы обнаружили у себя какие-то из симптомов, указанных выше, то не нужно заниматься самолечением и сразу обратиться к врачу для назначения определенного курса лечения маловодия при беременности. Врачи сначала проводят полную диагностику и исключают варианты пороков развития плода. В противном случае будет назначено иное специализированное лечение. Лечение беременной Если гинекологи установили амниональную гидрорею, то они назначают беременной женщине специальные препараты и витаминные комплексы, которые способствуют профилактике инфицирования ребенка и снижению тонуса матки. Кроме того, в таком случае необходимо соблюдать постельный режим. Врачи зачастую назначают стационарное лечение под полным наблюдением до самого начала родов.

Иногда причиной недостатка амниотической жидкости у беременных может стать вирусная инфекция. В таких случаях назначают противовирусные и общеукрепляющие медикаментозные препараты. Дополнительно назначают прием витаминных комплексов и препаратов, которые стимулируют микроциркуляцию крови.

Если беременность затягивается, то делают амниотомию (прокол пузыря) и сразу принимают роды. Кроме того, встречаются случаи, когда у беременной женщины наблюдается аномалия развития плодных оболочек, из-за чего и возникает маловодие.

В таких случаях нужна профилактика внутриутробного инфекционного поражения и направленная на сохранение беременности терапия. И не забывайте, что своевременное диагностирование недостатка амниотической жидкости и качественное лечение приводят к благоприятному исходу.

Профилактика

Для профилактики маловодия можно использовать березовый сок, который обладает хорошим мочегонным эффектом. Для снижения давления и обогащения организма витаминами нужно кушать черноплодную рябину. Черноплодная рябина В ней содержаться витамины, которые назначают врачи при обнаружении симптомов недостатка амниотической жидкости. Рябину можно употреблять как в виде ягод, так и в виде сока.

Чтобы маловодие не возникло на фоне недосыпания, стресса или переутомления нужно принимать настойки целебных трав. Лучшими в этом роде будут настойки из трав пустырника или валерианы. Принимают такие напитки перед сном, они отлично успокаивают и снимают спазмы.

Важно! Настойку валерианы не рекомендуется принимать дольше 45 дней.

Для профилактики недостатка околоплодной жидкости сделайте настойку из листьев брусники и принимайте по четверти стакана за 15 минут до начала еды. Кроме того, с маловодием отлично борются ягоды брусника и земляника. Иногда простудные заболевания могут стать причиной маловодия. Для того чтобы предотвратить простуду, нужно пить малиновый чай и кушать мед.

И помните: во время беременности нужно правильное питание, правильный образ жизни, меньше стрессов и больше посещений врача. Если всего этого придерживаться, то маловодие будет обходить вас стороной.

Дефицит воды

Дефицит воды — это недостаток водных ресурсов, достаточных для удовлетворения потребностей водопользования в регионе.

Это уже затрагивает каждый континент и около 2,8 миллиарда человек по всему миру, по крайней мере, один месяц в году.

Более 1,2 миллиарда человек не имеют доступа к чистой питьевой воде.

Дефицит воды связан с дефицитом воды, дефицитом или дефицитом воды и кризисом воды.

Хотя концепция нехватки воды является относительно новой, возникают трудности с получением источников пресной воды для использования в течение определенного периода времени, что может привести к дальнейшему истощению и ухудшению имеющихся водных ресурсов.Нехватка воды может быть вызвана изменением климата, таким как изменение погодных условий, в том числе засухи или наводнения, увеличение загрязнения окружающей среды, а также увеличение потребностей людей и чрезмерное использование воды.

Водный кризис — это ситуация, когда доступная питьевая, незагрязненная вода в регионе меньше потребности этого региона.

Дефицит воды вызван двумя сходящимися явлениями: растущим использованием пресной воды и истощением пригодных ресурсов пресной воды.

Дефицит воды может быть результатом двух механизмов: физического (абсолютного) дефицита воды и экономического дефицита воды, когда физический дефицит воды является результатом нехватки природных водных ресурсов для удовлетворения потребностей региона, а дефицит воды — результат плохого управления достаточных имеющихся водных ресурсов.

Согласно Программе развития Организации Объединенных Наций, последняя, ​​как выясняется, чаще всего является причиной стран или регионов, испытывающих дефицит воды, поскольку в большинстве стран или регионов достаточно воды для удовлетворения бытовых, промышленных, сельскохозяйственных и экологических потребностей, но не хватает означает предоставить это доступным способом.

Сокращение дефицита воды является целью многих стран и правительств.

ООН признает важность сокращения числа людей, не имеющих постоянного доступа к чистой воде и санитарии.

Цели в области развития, сформулированные в Декларации тысячелетия, в Декларации тысячелетия Организации Объединенных Наций гласят, что к 2015 году они решат «сократить вдвое долю людей, которые не могут достичь или позволить себе безопасную питьевую воду».

,
10 предупреждающих знаков о том, что вашему организму не хватает воды

Вода составляет около двух третей веса вашего тела, и человек не может прожить без воды более нескольких дней. Каждая клетка, орган и ткань в организме зависит от воды. Это играет очень важную роль, например:

  • Это помогает поддерживать баланс жидкостей организма.
  • Регулирует и поддерживает температуру тела.
  • Смазывает суставы и глаза.
  • Защищает ваши ткани, спинной мозг и суставы.
  • Помогает вашему организму выводить шлаки и токсины.
  • Это помогает пищеварению.
  • Помогает контролировать потребление калорий.
  • Помогает сохранить вашу кожу красивой и молодой.

Без воды ваше тело перестало бы функционировать должным образом. Следовательно, важно, чтобы ваше тело гидратировалось. Чтобы оставаться увлажненным, пейте жидкости и ешьте продукты, богатые содержанием воды.

Иногда ваше тело может терять воду больше, чем обычно. Это может произойти из-за энергичной физической активности, чрезмерного потоотделения, диареи, рвоты, диабета и частого мочеиспускания.

Это вызывает электролитный дисбаланс в вашем организме, что приводит к обезвоживанию организма и затрудняет работу вашего тела в лучшем виде.

Многие люди не знают, когда их организму не хватает воды. Понимание признаков обезвоживания поможет вам узнать, когда вам нужно увеличить потребление воды.

warning signs that your body is lacking water warning signs that your body is lacking water

Вот 10 главных предупреждающих знаков, указывающих на то, что вашему организму не хватает воды.

1. Головные боли и головокружение

Головные боли и головокружение являются одними из возможных признаков того, что вашему организму не хватает воды.Падение уровня гидратации вашего тела приводит к уменьшению количества жидкости, окружающей ваш мозг, что защищает его от легких ударов и движений.

Это вызывает ноющие головные боли, а также мигрени. Кроме того, обезвоживание уменьшает приток кислорода и крови к мозгу.

В отчете за 2010 год, опубликованном в «Руководстве по клинической неврологии», освещаются возможные триггеры мигрени и головные боли напряженного типа, и обезвоживание является одним из них.

Если вы страдаете от головной боли, вместо того, чтобы тянуться за таблеткой, выпейте стакан воды.Если головная боль вызвана обезвоживанием, она скоро пройдет.

2. «Мозговый туман» или плохая концентрация

Поскольку человеческий мозг на 90% состоит из воды, он определенно проявляет признаки обезвоживания. Недостаток воды в мозге может повлиять на принятие решений, память и настроение.

Обезвоживание может даже вызвать симптомы мозгового тумана, такие как забывчивость и трудности с фокусировкой, мышлением и общением.

Исследование 2013 года, опубликованное в Clinical Autonomic Research, говорит о том, что обезвоживание является одним из наиболее часто встречающихся триггеров мозгового тумана, наряду с усталостью, недосыпанием, длительным стоянием и ощущением слабости.

В исследовании, опубликованном в 2011 году в Британском журнале по питанию, исследователи обнаружили, что люди с легким обезвоживанием хуже справляются с когнитивными задачами, а также сообщают о трудностях при принятии решений. Были также неблагоприятные изменения в настроении, состояния усталости и тревоги.

Другое исследование 2011 года, опубликованное в Журнале питания, пришло к выводу, что ухудшение настроения, повышение восприятия трудности с заданием, снижение концентрации внимания и симптомы головной боли были результатом обезвоживания 1,36 процента у женщин.

3. Зловонное дыхание и сухость во рту

Зловонное дыхание — это еще один признак того, что вашему организму не хватает воды. Из-за недостатка воды организм вырабатывает меньше слюны, которая обладает антибактериальными свойствами. Это приводит к чрезмерному росту бактерий во рту, вызывая плохое или вонючее дыхание.

Наряду с неприятным запахом изо рта, у вас может быть сухость во рту. Вода действует как смазка, которая поддерживает влажность слизистых оболочек в горле, предотвращая тем самым сухость во рту.

4. Запоры и другие проблемы с пищеварением

Вода помогает смазывать пищеварительную систему и поддерживает пищеварительный тракт гибким и чистым.Это помогает поддерживать регулярные движения кишечника и предотвращать запоры.

Кроме того, чрезмерная потеря жидкости из-за диареи или рвоты может также привести к ожирению стула и вызвать запор. Недостаток воды в организме может даже вызвать изжогу и расстройство желудка.

В исследовании, опубликованном в 2003 году в Европейском журнале клинического питания, отмечается, что потеря жидкости и ограничение жидкости усиливают запоры. Таким образом, важно поддерживать гидратацию, чтобы предотвратить запор.

5. Внезапная тяга к еде

В следующий раз, когда у тебя появятся внезапные приступы голода или тяги к еде, выпей стакан воды, прежде чем перекусить.При обезвоживании ваше тело посылает в мозг ложные сигналы о том, что вы голодны, хотя на самом деле вы испытываете жажду.

Тяга к соленому лакомству может быть связана с потерей воды и электролитов в организме. Просто выпейте спортивный напиток, который содержит натрий, или сделайте свою собственную лимонную воду, смешав сок 1 лимона в стакане воды с 1 чайной ложкой соли.

Некоторые люди испытывают тягу к чему-то сладкому. Это происходит, когда ваше тело испытывает трудности с выработкой гликогена.В этом случае, выберите фрукты, такие как арбуз, папайя или ягоды, которые сладкие, а также с высоким содержанием воды.

6. Снижение мочеиспускания и изменение цвета

Верьте или нет, если вы не используете туалет каждые несколько часов, вашему организму, вероятно, не хватает воды. Здоровое количество воды приводит к регулярному мочеиспусканию, примерно от четырех до семи раз в день. Поскольку ваше тело выделяет токсины при мочеиспускании, не мочиться через регулярные промежутки времени может быть проблемой

Кроме того, следите за цветом вашей мочи.Это важный показатель вашего уровня гидратации. Прозрачная или светлая моча указывает на хорошо увлажненное тело, в то время как моча темно-желтого или янтарного цвета указывает на концентрированную мочу и обычно является признаком того, что вашему организму не хватает воды.

7. Усталость и летаргия

fatigue fatigue

Если вы чувствуете усталость и вялость, это может быть связано с вашим обезвоженным телом. Нехватка воды вызывает низкое кровяное давление и недостаточное снабжение кислородом по всему организму, включая мозг.Недостаток кислорода вызывает сонливость, усталость и вялость.

Кроме того, когда вы обезвожены, вашему организму приходится слишком много работать, чтобы обеспечить правильное кровообращение, транспортировку питательных веществ и даже дыхание. Расходы дополнительной энергии, очевидно, заставляют вас уставать быстрее обычного

Пить гидратированный — это один из самых простых способов оставаться бодрым и активным, поэтому держите бутылку с водой под рукой.

8. Боли в суставах и мышцах

muscle cramp muscle cramp

Вода является жизненно важным компонентом здоровых суставов и хрящей.На самом деле они содержат около 80 процентов воды. Когда вашему организму не хватает воды, ваши кости начинают перемалываться, вызывая боль в суставах.

Когда ваше тело хорошо увлажнено, ваши суставы могут справляться с внезапными движениями, такими как бег, прыжки или неловкое падение, без какой-либо боли.

Кроме того, истощение жидкости из-за потоотделения может привести к сокращению мышц, что приводит к судорогам. В исследовании 2008 года, опубликованном в Журнале прикладной физиологии, отмечается, что состояние воды в организме является важным фактором при модуляции гормональных и метаболических реакций на упражнения с отягощениями.

9. Чешуйчатая, сухая кожа и губы

dry skin dry skin

Еще одним признаком недостатка воды в организме является сухость кожи, которая не обладает эластичностью. Кожа является самым крупным органом тела, и для ее поддержания требуется хорошее количество воды.

Низкий уровень воды вызывает меньшее потоотделение, что означает, что организм не может смыть излишки грязи и масла, накопившиеся на коже в течение дня. Кроме того, так как вода помогает выводить токсины из организма, обезвоживание увеличивает риск появления прыщей, экземы и псориаза.

Еще одним очевидным признаком обезвоживания являются сухие и потрескавшиеся губы.

Следовательно, наряду с увлажнением кожи хорошим увлажняющим средством, убедитесь, что вы увлажняете кожу изнутри, выпивая достаточное количество воды.

10. Ускоренное сердцебиение

accelerated heartbeat accelerated heartbeat

Обезвоживание также напрямую влияет на частоту сердечных сокращений и производительность. Обезвоживание вызывает уменьшение объема плазмы, делая кровь более вязкой. Это влияет на кровообращение и увеличивает частоту сердечных сокращений.

Исследование 2014 года, опубликованное в Журнале исследований прочности и кондиционирования, подтверждает, что обезвоживание отрицательно влияет на производительность.

Исследователи обнаружили, что частота сердечных сокращений изменяется в среднем на три удара в минуту на каждые 1 процент изменения массы тела в результате обезвоживания.

Кроме того, обезвоживание вызывает изменения электролитов, присутствующих в вашем организме, что приводит к снижению артериального давления. Из-за дополнительной нагрузки на ваше сердце учащенное сердцебиение становится быстрее.Это может быть пугающим и вызывать беспокойство и панику.

Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется быстрее, попробуйте потягивать воду медленно, чтобы увидеть, чувствуете ли вы себя лучше. Если проблема не устранена, немедленно обратитесь к врачу.

Советы по предотвращению обезвоживания:

  • Пейте много воды и других жидкостей каждый день. Количество воды, которое вам нужно пить, обычно зависит от ряда факторов, таких как климат, в котором вы живете, насколько вы физически активны и ваше общее состояние здоровья.
  • Начните свой день с большого стакана воды (комнатной температуры) и выпивайте один полный стакан воды перед каждым приемом пищи.
  • Если вы заняты и часто забываете пить воду, установите напоминание выпивать стакан воды несколько раз в день.
  • Носите с собой бутылку с водой, куда бы вы ни направлялись.
  • Наряду с водой начните включать в свой рацион богатые водой фрукты и овощи.
  • Избегайте напитков, которые могут вызвать обезвоживание, таких как алкоголь, энергетические напитки и другие, которые содержат кофеин.
  • Если вы страдаете от лихорадки, рвоты или диареи, увеличьте потребление жидкости, чтобы предотвратить сильное обезвоживание.
  • Немедленно обратитесь к врачу, если у вас появились такие симптомы, как сильная жажда, головокружение, отсутствие мочи в течение более восьми часов, а также учащенный или слабый пульс.

Ресурсы:

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0072975210970127
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23999934
http: // www .h5hinitiative.com / system / files / science / files / men-cognition.pdf
http://jn.nutrition.org/content/early/2011/12/20/jn.111.142000.abstract
http: //www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/14681719
http://jap.physiology.org/content/105/3/816
http://journals.lww.com/nsca-jscr/Citation/2014/08000/Influence_of_Body_Mass_Loss_on_Changes_in_Heart. 38.aspx
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3412664/

.
15 преимуществ питьевой воды и других фактов о воде

Поддержание гидратации крайне важно для здоровья и благополучия, но многие люди не потребляют достаточно жидкости каждый день.

Около 60 процентов тела состоит из воды, а около 71 процента поверхности планеты покрыто водой.

Возможно, именно повсеместная природа воды означает, что достаточное количество питья каждый день не входит в число приоритетов многих людей.

Быстрые факты о питьевой воде

  • Взрослые люди на 60 процентов состоят из воды, а наша кровь на 90 процентов состоит из воды.
  • Не существует общепризнанного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно.
  • Вода необходима для работы почек и других функций организма.
  • При обезвоживании кожа может стать более уязвимой для кожных заболеваний и морщин.
  • Питьевая вода вместо содовой может помочь с потерей веса.
Поделиться на PinterestВозможные преимущества питьевой воды варьируются от поддержания здоровья почек до потери веса.

Для правильной работы всем клеткам и органам организма требуется вода.

Вот несколько причин, по которым нашему организму нужна вода:

1. Смазывает суставы

Хрящ, содержащийся в суставах и дисках позвоночника, содержит около 80 процентов воды. Длительное обезвоживание может уменьшить способность суставов поглощать шок, что приводит к боли в суставах.

2. Образует слюну и слизь

Слюна помогает нам переваривать пищу и сохраняет влажность рта, носа и глаз. Это предотвращает трение и повреждение. Питьевая вода также держит рот в чистоте.Потребляемый вместо подслащенных напитков, он также может уменьшить разрушение зубов.

3. Он доставляет кислород по всему телу

Кровь на 90% состоит из воды, а кровь переносит кислород в разные части тела.

4. Улучшает здоровье и красоту кожи

С обезвоживанием кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и преждевременных морщин.

5. Он смягчает мозг, спинной мозг и другие чувствительные ткани.

Обезвоживание может повлиять на структуру и функцию мозга.Он также участвует в производстве гормонов и нейротрансмиттеров. Длительное обезвоживание может привести к проблемам с мышлением и рассуждением.

6. Регулирует температуру тела

Вода, которая хранится в средних слоях кожи, попадает на поверхность кожи в виде пота при нагревании тела. Когда он испаряется, он охлаждает тело. В спорте.

Некоторые ученые предположили, что, когда в организме слишком мало воды, накопление тепла увеличивается, и человек становится менее терпимым к тепловой нагрузке.

Наличие большого количества воды в организме может снизить физическую нагрузку, если во время тренировки возникает тепловой стресс. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования этих эффектов.

7, от этого зависит пищеварительная система

Для нормальной работы кишечника необходима вода. Обезвоживание может привести к проблемам с пищеварением, запорам и чрезмерно кислому желудку. Это увеличивает риск изжоги и язв желудка.

8. Сбрасывает отходы организма

Вода необходима при потоотделении и удалении мочи и кала.

9. Это помогает поддерживать кровяное давление

Недостаток воды может привести к тому, что кровь станет гуще, что приведет к повышению кровяного давления.

10. Это необходимо для дыхательных путей

При обезвоживании дыхательные пути ограничиваются организмом, чтобы минимизировать потерю воды. Это может усугубить астму и аллергию.

11. Обеспечивает доступ к минералам и питательным веществам

Они растворяются в воде, что позволяет им достигать различных частей тела.

12. Предотвращает повреждение почек

Почки регулируют жидкость в организме. Недостаток воды может привести к камням в почках и другим проблемам.

13. Повышает работоспособность во время упражнений

Некоторые ученые предположили, что потребление большего количества воды может повысить работоспособность во время напряженной деятельности.

Требуются дополнительные исследования, чтобы подтвердить это, но один обзор показал, что обезвоживание снижает производительность в деятельности, продолжительностью более 30 минут.

14. Потеря веса

Вода также может помочь в потере веса, если ее употреблять вместо подслащенных соков и газированных напитков. «Предварительная загрузка» воды перед едой может помочь предотвратить переедание, создавая ощущение сытости.

15. Уменьшает вероятность похмелья

При проведении вечеринок несладкая газированная вода со льдом и лимоном, чередующаяся с алкогольными напитками, может помочь предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.

Вода помогает растворять минералы и питательные вещества, делая их более доступными для организма.Это также помогает удалить отходы.

Эти две функции делают воду жизненно важной для почек.

Каждый день почки фильтруют около 120-150 литров жидкости.

Из них примерно 1-2 четверти выводятся из организма в виде мочи, а остальная часть восстанавливается кровотоком.

Вода необходима для работы почек.

Если почки не функционируют должным образом, продукты жизнедеятельности и избыток жидкости могут накапливаться в организме.

Хроническая болезнь почек без лечения может привести к почечной недостаточности.Органы перестают работать, и требуется либо диализ, либо пересадка почки.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) являются вторым наиболее распространенным типом инфекции в организме. На их долю приходится около 8,1 миллиона посещений медицинских работников в США каждый год.

Если инфекция распространяется на верхние мочевые пути, включая почки, это может привести к необратимому повреждению. Внезапные или острые инфекции почек могут быть опасными для жизни, особенно при сепсисе.

Питье большого количества воды — это простой способ снизить риск развития ИМП и помочь в лечении существующего ИМП.

Камни в почках влияют на работу почек. При наличии может осложнить ИМП. Эти сложные ИМП, как правило, требуют более длительных периодов антибиотиков для их лечения, обычно продолжительностью от 7 до 14 дней.

Основная причина почечных камней — нехватка воды. Люди, которые сообщают о них часто, не пьют рекомендуемое ежедневное количество воды. Камни в почках могут также увеличить риск хронического заболевания почек.

В ноябре 2014 года Американский колледж врачей выпустил новые рекомендации для людей, у которых ранее развились камни в почках.В руководящих принципах говорится, что увеличение потребления жидкости для обеспечения 2 литров мочеиспускания в день может снизить риск рецидива камня по крайней мере вдвое без побочных эффектов.

Обезвоживание происходит, если мы используем и теряем больше воды, чем организм принимает. Это может привести к дисбалансу в электролитах организма. Электролиты, такие как калий, фосфат и натрий, помогают переносить электрические сигналы между клетками. Почки поддерживают стабильный уровень электролитов в организме, когда они функционируют должным образом.

Когда почки не могут поддерживать баланс в уровнях электролитов, эти электрические сигналы смешиваются. Это может привести к судорогам, связанным с непроизвольными движениями мышц и потерей сознания.

В тяжелых случаях обезвоживание может привести к почечной недостаточности, которая может быть опасной для жизни. Возможные осложнения хронической почечной недостаточности включают анемию, повреждение центральной нервной системы, сердечную недостаточность и ослабленную иммунную систему.

Некоторое количество воды, необходимой организму, получают из продуктов с высоким содержанием воды, таких как супы, помидоры, апельсины, но большинство из них поступают через питьевую воду и другие напитки.

Во время повседневной работы организм теряет воду, и ее необходимо заменить. Мы замечаем, что теряем воду в результате таких действий, как потоотделение и мочеиспускание, но вода теряется даже при дыхании.

Питьевая вода, из крана или из бутылки, является лучшим источником жидкости для организма.

Молоко и соки также являются хорошими источниками жидкости, но напитки, содержащие алкоголь и кофеин, такие как безалкогольные напитки, кофе и пиво, не идеальны, поскольку они часто содержат пустые калории.Питьевая вода вместо содовой может помочь с потерей веса.

Ранее считалось, что напитки с кофеином обладают мочегонными свойствами, что означает, что они заставляют организм выделять воду. Однако исследования показывают, что потеря жидкости из-за напитков с кофеином минимальна.

Количество воды, необходимое каждый день, варьируется от человека к человеку, в зависимости от того, насколько он активен, сколько потеет и так далее.

Не существует определенного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно, но существует общее согласие относительно того, что такое потребление здоровой жидкости.

По данным Национальной академии наук США, инженерии и медицины, среднее рекомендуемое суточное потребление воды для еды и питья составляет:

Это будет около 15,5 чашек для мужчин и чуть более 11 чашек для женщин. Тем не менее, около 80 процентов этого должно приходиться на напитки, в том числе воду, а остальное будет от еды.

Это означает, что:

  • Мужчины должны выпивать около 100 унций или 12,5 чашки жидкости
  • Женщины должны выпивать около 73 унций или чуть более 9 чашек

Свежие фрукты и овощи и все безалкогольные жидкости учитываются в счет эта рекомендация.

Времена, когда наиболее важно пить много воды, включают:

  • при жаре
  • при жаркой погоде
  • при диарее и рвоте
  • , когда вы сильно потеете, например, из-за к физической активности

Вот несколько фактов о воде:

  • Младенцы и дети имеют более высокий процент воды, чем взрослые. Когда дети рождаются, они на 78 процентов состоят из воды, но к 1 году это возрастает до 65 процентов.
  • Жировая ткань содержит меньше воды, чем нежирная ткань.
  • У мужчин в процентах больше воды, чем у женщин.

Пьем ли мы достаточно воды?

В исследовании, проведенном Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2013 году, были проанализированы данные Национального исследования раковых заболеваний, проведенного в 2007 году.

Из выборки из 3 397 взрослых исследователи обнаружили:

  • 7 процентов взрослых сообщили, что не употребляют ежедневно питьевой воды
  • 36 процентов взрослых сообщили, что выпивают 1-3 чашки питьевой воды в день
  • 35 процентов взрослые сообщили, что пили 4-7 чашек питьевой воды в день
  • 22 процента взрослых сообщили, что пили 8 чашек или более в день

Люди с большей вероятностью выпивали менее 4 чашек питьевой воды в день, если они употребляли 1 чашку или меньше фруктов или овощей в день.

В исследовании измеряли только потребление питьевой воды. Жидкость можно получить из других напитков, но вода лучше, потому что она не содержит калорий, кофеина и алкоголя.

Семь процентов респондентов сообщили, что не пили воду вообще ежедневно, и те, кто выпил небольшое количество воды, также потребляли меньше фруктов и овощей. Это говорит о том, что определенное количество людей рискует своим здоровьем, не получая достаточного количества жидкости.

Даже если бы респонденты, сообщавшие о низком уровне потребления воды, получали достаточно жидкости, вполне вероятно, что они получат ее из источников, которые потенциально могут поставить под угрозу их здоровье другими способами.

«Биологические потребности в воде могут быть удовлетворены простой водой или через пищу и другие напитки», пишут авторы исследования. «Результаты предыдущих эпидемиологических исследований показывают, что потребление воды может быть обратно пропорционально объему калорийно подслащенных напитков и потребления другой жидкости».

Обезвоживание: симптомы, причины и лечение

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Обезвоживание происходит, когда больше воды и жидкости покидают организм, чем попадают в него. Даже низкий уровень обезвоживания может вызвать головную боль, летаргию и запор.

Организм человека составляет примерно 75 процентов воды. Без этой воды она не сможет выжить. Вода находится внутри клеток, внутри кровеносных сосудов и между клетками.

Сложная система управления водными ресурсами поддерживает сбалансированный уровень воды, а наш механизм жажды сообщает нам, когда нам нужно увеличить потребление жидкости.

Хотя вода постоянно теряется в течение дня, когда мы дышим, потеем, мочимся и испражняемся, мы можем пополнять воду в нашем организме, выпивая жидкости. Организм также может перемещать воду в области, где она больше всего необходима, если начинается обезвоживание.

Большинство случаев обезвоживания можно легко устранить, увеличив потребление жидкости, но серьезные случаи обезвоживания требуют немедленной медицинской помощи.

Быстрые факты о обезвоживании

  • Приблизительно три четверти человеческого тела — вода.
  • Причины обезвоживания включают диарею, рвоту и потоотделение.
  • Лица с повышенным риском обезвоживания включают спортсменов, людей на больших высотах и ​​пожилых людей.
  • Ранние симптомы обезвоживания включают сухость во рту, вялость и головокружение.

Первые симптомы обезвоживания включают жажду, более темную мочу и снижение выработки мочи. Фактически, цвет мочи является одним из лучших показателей уровня гидратации человека: чистая моча означает, что вы хорошо увлажнены, а более темная моча означает, что вы обезвожены.

Однако важно отметить, что, особенно у пожилых людей, обезвоживание может происходить без жажды. Вот почему так важно пить больше воды во время болезни или в жаркую погоду.

По мере того, как состояние прогрессирует до умеренного обезвоживания, симптомы включают в себя:

  • сухость во рту
  • летаргия
  • слабость в мышцах
  • головная боль
  • головокружение

Сильное обезвоживание (потеря 10-15 процентов воды организма) может охарактеризовать крайние варианты симптомов, описанных выше, а также:

  • отсутствие потения
  • запавшие глаза
  • высохшая и сухая кожа
  • пониженное кровяное давление
  • повышение сердечного ритма
  • лихорадка
  • бред
  • потеря сознания

Симптомы у детей

  • у детей — затонувшая родничок (мягкое место на макушке головы)
  • сухость языка и рта
  • раздражение
  • без слез при плаче
  • впалые щеки и / или глаза
  • без намокания подгузник на 3 и более часов

Основными причинами обезвоживания являются не прием достаточного количества воды, потеря слишком много воды или комбинация того и другого.

Иногда невозможно потреблять достаточное количество жидкости, потому что мы слишком заняты, не имеем возможности или сил пить, или находимся в районе без питьевой воды (например, во время походов или кемпинга). Дополнительные причины обезвоживания включают в себя:

Диарея — наиболее распространенная причина обезвоживания и связанных с ними смертей. Толстая кишка поглощает воду из пищевых веществ, и диарея предотвращает это. Организм выделяет слишком много воды, что приводит к обезвоживанию организма.

Рвота — приводит к потере жидкости и затрудняет замену воды ее питьем.

Потоотделение — охлаждающий механизм организма выделяет значительное количество воды. Жаркая и влажная погода и активные физические нагрузки могут еще больше увеличить потерю жидкости при потоотделении. Точно так же лихорадка может вызвать увеличение потоотделения и может привести к обезвоживанию пациента, особенно если есть также диарея и рвота.

Диабет — высокий уровень сахара в крови вызывает повышенное мочеиспускание и потерю жидкости.Советы по лечению летней жары для людей с диабетом.

Частое мочеиспускание — как правило, вызвано неконтролируемым диабетом, но также может быть связано с алкоголем и лекарствами, такими как диуретики, антигистаминные препараты, лекарства от кровяного давления и антипсихотики.

Ожоги — кровеносные сосуды могут быть повреждены, что приведет к утечке жидкости в окружающие ткани.

Хотя обезвоживание может случиться с кем угодно, некоторые люди подвергаются большему риску. К числу наиболее подверженных риску относятся:

  • Люди на больших высотах.
  • Спортсмены, особенно на выносливостях, таких как марафоны, триатлоны и велосипедные турниры. Как объясняется в этой статье, обезвоживание может подорвать спортивные результаты.
  • Люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет, болезни почек, муковисцидоз, алкоголизм и расстройства надпочечников.
  • Младенцы и дети — чаще всего из-за диареи и рвоты.

Обезвоживание у пожилых людей также распространено; иногда это происходит потому, что они пьют меньше воды, поэтому им не нужно часто вставать в туалет.Есть также изменения в мозге, означающие, что жажда не всегда возникает.

Если обезвоживание не проверено, это может привести к серьезным осложнениям; они могут включать:

Низкий объем крови — меньшее количество крови вызывает падение артериального давления и уменьшение количества кислорода, достигающего тканей; это может быть опасно для жизни.

Судороги — из-за дисбаланса электролитов.

Проблемы с почками — в том числе камни в почках, инфекции мочевыводящих путей и, в конечном итоге, почечная недостаточность.

Тепловые травмы — от легких судорог до теплового истощения или даже теплового удара.

Врач будет использовать физические и умственные обследования для диагностики обезвоживания. Пациент с такими симптомами, как дезориентация, низкое кровяное давление, учащенное сердцебиение, лихорадка, отсутствие пота и неэластичная кожа, обычно считается обезвоженным.

Анализы крови часто используются для проверки функции почек и уровня натрия, калия и других электролитов. Электролиты — это химические вещества, которые регулируют гидратацию в организме и имеют решающее значение для нервных и мышечных функций.Анализ мочи предоставит очень полезную информацию для диагностики дегидратации. У обезвоженного человека моча будет темнее по цвету и более концентрированной, содержащей определенный уровень соединений, называемых кетонами.

Чтобы диагностировать обезвоживание у детей, врачи обычно проверяют наличие утопленного мягкого места на черепе. Они могут также искать потерю пота и определенные характеристики мышечного тонуса.

Обезвоживание необходимо лечить, пополняя уровень жидкости в организме. Это можно сделать, потребляя чистые жидкости, такие как вода, прозрачные бульоны, замороженная вода или ледяные напитки, или спортивные напитки (такие как Gatorade).Некоторым пациентам с дегидратацией, однако, потребуются внутривенные жидкости для регидратации. Обезвоженные люди должны избегать напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, чай и газированные напитки.

Базовые состояния, вызывающие обезвоживание, следует также лечить соответствующими препаратами. Это может включать лекарства, доступные для покупки без рецепта или через Интернет, такие как лекарства от диареи, противорвотные средства (прекратить рвоту) и лекарства от лихорадки.

Профилактика — действительно самое важное лечение обезвоживания.Потребление большого количества жидкости и продуктов с высоким содержанием воды (таких как фрукты и овощи) должно быть достаточным для большинства людей, чтобы предотвратить обезвоживание.

Люди должны проявлять осторожность при выполнении действий во время сильной жары или самой жаркой части дня, и любой, кто тренируется, должен сделать пополнение жидкости приоритетом.

Поскольку пожилые и очень молодые люди подвергаются наибольшему риску обезвоживания, им следует уделять особое внимание, чтобы убедиться, что они получают достаточно жидкости.

Видео: признаки обезвоживания — как его предотвратить

.

Что делать если тебя обзывают в классе: Что делать, если одноклассник обзывается? — Классный журнал

Написал в

Что делать, если одноклассник обзывается? — Классный журнал

Привет! Меня зовут Марта, и я отвечаю на ваши вопросы о любви и дружбе, об учёбе и семье. Разбираю ситуации, о которых вы мне пишете, и даю советы, которые вам помогут.

Сегодня у нас письмо от Софьи, которой 10 лет

Меня в школе обижает и обзывает один мальчик и не перестаёт. Я не знаю, как с ним бороться. Мама говорит, что не нужно обращать на него внимание, а у меня не получается. Хочу с ним разобраться сама. Что делать?

Грустно, что ты стала жертвой издевательств в школе. Но терпеть обзывательства и грубость нельзя! Сначала, конечно, можно попробовать их не замечать. Но если мальчик никак не останавливается, нужно дать отпор. Ведь к нему могут присоединиться другие, а издевательства станут жёстче. Как же разобраться с обидчиком?

1. Почему мальчик обижает тебя? В ответ на твоё поведение или он выбрал тебя как самую слабую? Если в отношениях с другими ребятами он адекватен, попробуй с ним поговорить. Только старайся говорить спокойно и уверенно. Спрашивай искренне, почему он постоянно к тебе придирается.

2. Не все причины мальчик может назвать (например, если ты ему нравишься, признаться напрямую ему будет сложно). Попроси кого-то из друзей поговорить с обидчиком, чтобы узнать причину издевательств и откровенно обсудить происходящее. Иногда подобной беседы бывает достаточно, чтобы мальчик понял неадекватность своего поведения и начал вести себя иначе.

3. Есть ли у учителя влияние на твой класс, прислушивается ли он к ученикам? Если да, а придирки не прекращаются, расскажи классному руководителю о своей проблеме и попроси помочь. Пускай хотя бы на уроках пресекает грубости одноклассника, рассадив вас подальше и разобравшись с вашей проблемой на классном часе. 

4. Грубость — это крайне плохо. Но некоторые люди не понимают другого обращения. Оцени, что будет, если ты нахамишь в ответ. Может ли мальчик ударить тебя? Станет обижать сильнее? Если он слаб и не пойдёт дальше в конфликт — ответь на его слова. Он будет знать, что ты сильная и смелая.

5. Ищи покровительства у других ребят: одноклассников, знакомых старшеклассников, страшего брата или сестры. Пусть заступятся хотя бы на словах.

6. Не обижает ли тебя ещё кто-то? Другие ребята? Есть такое явление как буллинг. Если ты жертва травли, с этим очень сложно бороться! Обычно лучше сменить место учёбы, чтобы сохранить и душевное, и физическое здоровье.

Береги себя!

Твоя Марта Майская

Идеи новых рубрик, рисунки, благодарности или пожелания присылайте по адресу: 123056, г. Москва, а/я 82, «Классный журнал», или по электронной почте [email protected], с пометкой «Классная почта». Или пишите в нашу группу «Классный журнал. Журнал полезных развлечений!» на сайте «ВКонтакте». Вопросы Марте отправляйте с пометкой «Для Марты». А мы постараемся ответить! Обязательно укажите свой обратный адрес, ФИО взрослого и электронную почту. Адреса от авторов писем ждём в течение месяца со дня поступления журнала в продажу.

Предыдущее письмо с ответом Марты Майской было опубликовано в 10 номере, а следующее читайте в «Классном журнале» № 14. А «Классный журнал» № 12, откуда и взято это письмо, появится в продаже уже на следующей неделе! (следите по ссылке)

 

Что делать, если ребенка дразнят в школе — Советы

Что делать, если ребенка дразнят в школе

Конфликты между школьниками происходят постоянно. Так дети учатся общаться, взаимодействовать друг с другом, решать проблемы, отстаивать свою точку зрения. Однако если начинается настоящая травля из-за внешности, характера или одежды, то родителям стоит вмешаться. Читайте в материале «РИАМО в Подольске», как помочь ребенку, если одноклассники его дразнят.

Льготы для школьников: как оформить и куда пожаловаться при отказе >>

Очки и плохое зрение

©  сайт GIPHY

Многие дети носят очки, но не всех обзывают «очкариками». Как правило, такую кличку дают тем, кто носит очки, форма которых совершенно не подходит по типу лица, которые плохо держатся и постоянно съезжают. Такие очки кажутся несуразными и вызывают у детей отторжение. Также для современных школьников очень важно, чтобы оправа была модной и стильной.

Иностранные школьники в Подольске: «Пришлось научиться мыть посуду и полы»

Поэтому при подготовке к школе лучше купить очки с красивой и подходящей оправой, которая понравится ребенку. Стоит попросить помочь консультанта и обязательно примерить самые разные модели. Можно подобрать сразу несколько оправ или сделать очки с фотохромными линзами, которые будут менять цвет. Очки должны стать частью стиля, образа ребенка, а не инородным элементом на его лице.

В старших классах подростку можно предложить носить контактные линзы, в том числе с красивым оттенком. В этом случае необходимо проконсультироваться со специалистом. Кроме того, по медицинским показаниям и после осмотра у врача можно сделать операцию по исправлению зрения. Сегодня их проводят на современном и надежном оборудовании, в том числе по полису ОМС.

Подольчане об Ивантеевском стрелке, усилении охраны и досмотре школьников >>

Вес, рост и комплекция

Колебания веса у большинства детей контролировать достаточно легко, если это не является следствием тяжелой болезни. Однако школьники весьма придирчивы, и клички «палка», «скелет», «толстяк», «жирный», «бочка» часто дают еще и тем, кто неправильно одевается, подчеркивая свои недостатки.

Обидной клички можно избежать, если родители следят за питанием и физической активностью ребенка, помогают подбирать одежду, скрывающую недостатки и подчеркивающую достоинства.

За что выгоняли с уроков: голый торс, приемы дзюдо и пожар

Как правило, одногодки сильно отличаются по росту, но клички «дылда» или «карлик» получают далеко не все. Чтобы ребенок не казался чрезмерно высоким или, наоборот, коротышкой, нужно научить его правильно подбирать обувь и одежду, следить за осанкой и движениями. Так, невысокому сутулому ребенку не стоит носить слишком просторную одежду, а высоким девочкам не нужно надевать обувь на платформе.

Однако кардинально изменить внешний вид все равно не получается, поэтому нужно научить ребенка превращать недостатки в достоинства. Здесь очень помогут подходящая секция или кружок. В классе все очень быстро узнают, что этот крупный мальчик – борец, эта худенькая девушка посещает курсы моделей, а девочка низкого роста – парные танцы, и именно ее всегда выбирают партнеры. Крупная девочка может посещать секцию дзюдо или тяжелой атлетики, а мальчик астенического сложения – заниматься бегом.

Благодаря спорту дети смогут всегда постоять за себя, а также продемонстрировать свои достижения на уроках физкультуры и спортивных праздниках. Это вызовет восхищение коллектива и убережет от насмешек. Более того, спорт закаляет характер.

Выпускники Подольска: о последнем звонке, ЕГЭ и планах на будущее >>

Одежда и гаджеты

У каждого поколения формируется своя собственная мода, на которую влияют интернет, телевидение, кинематограф, а также окружение. Несоответствие растиражированным типажам действительно вызывает у большинства детей и подростков отвращение. Немодная одежда и «допотопный» гаджет приводят к издевкам, да и сам ребенок будет чувствовать себя неуверенно и некомфортно.

«Не хочу быть дешевым контентом» — жители Подольска, которых нет в соцсетях

Поэтому при выборе одежды и гаджетов все-таки лучше ориентироваться на актуальную детскую моду, а не только на свой вкус. Стоит предложить ребенку вместе купить обновки и предоставить ему определенную свободу выбора, чтобы он мог приобрести то, что ему действительно нравится, что ценят его одноклассники и он сам. Кстати, это поможет улучшить и отношения в семье, так как ребенок поймет, что родители на его стороне.

Важно понимать, что не обязательно скупать ультрамодную одежду и самые модные гаджеты. Нужно донести до ребенка, что во всем нужна умеренность и разумный подход. Но не стоит забывать и о понятии must-have – это вещи, которые обязательно должны быть у современного человека. Составление хорошего гардероба и поиск нужных гаджетов – это тоже стимул для развития личности.

Законные и незаконные сборы денег в школе >>

Успеваемость

©  сайт GIPHY

Школьники оскорбляют друг друга прозвищами «ботаник», «зубрила», «выскочка», «подлиза», так как обращают внимание на успеваемость, оценки и поведение на уроках. Поэтому важно научить ребенка не вести себя высокомерно, когда у него все получается, а также помогать другим, но не давать списывать, а объяснять и подсказывать.

Необычные ритуалы посвящения в студенты: лизнуть нефть и съесть паука

Когда что-то не получается, нельзя оставлять школьника наедине с непонятным предметом – нужно найти репетитора или обратиться к учителям или даже одноклассникам. Чем быстрее будет решена проблема отставания, тем больше шансов, что ребенок поверит в себя и научится преодолевать трудности, а не замыкаться в себе.

Обидные клички могут прицепиться и независимо от успеваемости – как правило, это происходит, когда у человека нет других выдающихся качеств. Поэтому так важно, чтобы у ребят помимо учебы было какое-то хобби, о котором они могли бы рассказать коллективу. Хорошо, если увлечение будет полезным на школьных мероприятиях. Так, в школьной жизни очень помогут навыки, полученные в театральном кружке, в изостудии, на компьютерных курсах. Модные увлечения типа современных танцев или робототехники повысят авторитет школьника в глазах одноклассников.

Педагог‑психолог: «Часто родители учатся не вместе с детьми, а вместо них» >>

Характер и поведение

Если при любой обиде или насмешке ребенок бросается в драку, то он быстро станет «быком», «сумасшедшим», «монстром». Эмоциональную девочку могут обзывать «плаксой» или «размазней», а замкнутый нелюдимый ребенок, который ни с кем не общается, быстро станет «тенью» или «пришельцем».

Что делать, если подростка задержала полиция: советы родителям и несовершеннолетним

Научить ребенка правильно общаться со сверстниками нужно еще в детском саду. Если этого не произошло, то уже в первом классе необходимо принять меры. Агрессивных ребят стоит отдать в спортивную секцию, чтобы там они вымещали лишнюю энергию и агрессию. Необщительным помогите найти одного-двух верных друзей, схожих по темпераменту или просто живущих рядом. Устройте для них совместный праздник или туристическую поездку – в неформальной обстановке дети раскроются, а в школе начнут поддерживать друг друга.

Иногда мальчики не знают, как выразить симпатию девочкам, и начинается извечное «дергание за косички». Обделенные вниманием на фоне других сверстников, они начинают обзываться и драться, стараясь привлечь внимание. В этом случае детям нужно объяснить, что свои чувства можно выразить по-другому. Например, мальчик может проводить девочку до дома, помочь с тяжелым портфелем, пригласить ее в гости или в кино, позвать на велопрогулку. То же самое могут предложить обидчику родители девочки – в дружеской атмосфере вся агрессия растворится.

Подольские учителя: «Дети заставляют нас всегда быть в тонусе!» >>

Фамилия и имя

Очень распространены «дразнилки», основанные на имени и фамилии. Причем школьники коверкают не только экзотические имена и смешные фамилии, но и самые обычные. Тут дело в том, что они не знают, как еще поддеть сверстника.

Новое имя — новая жизнь: как подольчане изменили свою судьбу

Так что родителям нужно быть внимательными с самого начала – прежде чем дать ребенку имя, нужно хорошо подумать. Конечно, сегодня существует мода на необычные имена, но всему есть предел. Родители должны задать себе вопросы: будет ли ребенку комфортно? Красиво ли будет звучать необычное имя в сочетании с фамилией и отчеством?

Если у мужа смешная фамилия, то ребенку можно дать свою или сразу две – пусть выбирает сам, как представляться. Сегодня некоторые родители дают детям парные имена – например, Анна-Мария. Так у ребенка снова будет выбор, заодно это вызовет интерес сверстников.

В некоторых случаях стоит вербально скорректировать имя, записанное в свидетельстве о рождении. Например, научить ребенка представляться не Эдик, а Эдуард или Эд, чтобы избежать неприятной рифмы. Чтобы не стать Васей, Василисе можно называть себя Лисой – это тоже достаточно необычно.

Наконец, родителям стоит объяснить ребенку, почему они дали ему это имя, почему его нужно любить и уважать. В конце концов школьника можно успокоить тем, что в 14 лет он получит паспорт и сможет сменить имя. Но предупредите, что экзотическая Кассандра очень смешно звучит рядом с простой фамилией и отчеством. Так что нужно хорошенько подумать.

Как найти репетитора для подготовки к ЕГЭ >>

Как отвечать обидчикам

©  сайт GIPHY

Родителям нужно быть деликатными. Самим лучше не вмешиваться, потому что когда к кличке «толстый» присоединяется прозвище «ябеда», то все только усложняется.

Лучше объяснить детям, почему их обзывают, рассказать, что это происходит не потому, что они такие плохие, а потому что их сверстники еще не умеют нормально общаться. Стоит настроить школьника позитивно и дать ему несколько простых советов. Родители, которые смогут привить ребенку правильные нормы общения в коллективе, научат его быть добрым и отзывчивым, дадут ему самый нужный урок в жизни.

Как записать ребенка в школу в Подольске

Дети младшего и среднего школьного возраста часто отвечают обидчикам: «Кто так обзывается – сам так называется», «От такого слышу», «Обзываешь меня – переводишь на себя». Хорошо помогает чувство юмора и шутливые ответы, которые тут же нивелируют все оскорбления. Услышав обидное обращение, можно перепросить «Что?», а при повторении неприятных слов снова спросить «Что-что?» и так далее. Очень быстро обидчику надоест.

Дети постарше могут прибегать к более сложным формам юмористической защиты. Неожиданная реакция лишит обидчика желания дразниться: «Спасибо за такое пристальное внимание ко мне!» или «Ты так смешно разговариваешь!». Если тон обидчика очень грубый, можно ответить так: «Пока ты разговариваешь со мной в таком тоне, я тебя не слышу». И не реагировать на дальнейшие выпады и слова.

Удачно победив обидчика на словах один раз, ребенок одержит маленькую победу. Очень важно продолжать быть спокойным и остроумным, не злиться, и постепенно к школьнику перестанут цепляться. А бывает и так, что обидчик становится приятелем и даже другом того, кого он дразнил по недомыслию или от скуки.

Советы психолога: как подготовить ребенка к сдаче ЕГЭ >>

Помощь психолога

© РИАМО,  Анастасия Осипова

Когда ничего не помогает и ребенка продолжают дразнить, стоит попросить помощи у школьного психолога. К таким мерам прибегают, если в классе складывается напряженная атмосфера и начинается опасный буллинг – травля. Психологи знают много разных способов работы с группами, которые помогают даже в очень сложных ситуациях.

Иногда стоит обратиться к стороннему психологу, чтобы ребенок поработал с ним индивидуально. Особенно это актуально для подростков, которые переживают взросление – это очень сложный этап в жизни. Только родители обязательно должны объяснить, что психолог – это не «мозгоправ», а профессионал, который действительно помогает решить проблемы, и нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться к нему.

К сожалению, бывают ситуации, когда и эти меры не помогают. Выход есть: перевести ребенка в другой класс или даже сменить школу. Позаботьтесь, чтобы в новый коллектив школьник попал подготовленным и оптимистично настроенным, и неприятная ситуация не повторится.

советы психолога, как ребенку бороться со школьным буллингом

Случаются различные ситуации в жизни. Бывает, что произошла конфликтная ситуация с человеком и вас оскорбили. Наверняка такое случалось с каждым.

Будь то случайные оскорбления, либо специальные. С коллегами на работе, или в дружеской компании, или с не знакомым человеком в магазине. Чаще всего оскорбляют умышленно , с какой то целью, например, пытается обидеть, унизить, или показать, что обидчик лучше вас.

Оскорбление – это всегда неприятно, поэтому нужно знать, каким образом реагировать на них. Те, кто не умеют отвечать на оскорбления могут уйти в серьезную депрессию. Поэтому здесь будет написано о том, как нужно отвечать на оскорбления.

Сначала, для того, чтобы понять как грамотно ответить на оскорбление, нужно отбросить все эмоции. Особенно страх. Иначе обидчик может почувствовать, что вы боитесь и тогда он продолжит сильнее вас оскорблять.

Он и сам испытывает страх, но почуяв ваш, будет наглеть и хамить все больше с каждым разом. Поэтому, помните то, что вы сильны, когда уверены.

Вас могут обидеть до глубины души фразы, которые вы считаете правдой. Но это не так. Поэтому просто дайте это понять другим. Начните любить себя, от кончиков пальцев до кончиков волос и свою душу. Таких, как вы больше нет. Запомните это. Вы уникальны. Никто не имеет права вам хамить. Вы хороши во всем, что вам доставляет радость. Вы умны. Вы красивы. Говорите себе приятные слова каждое утро перед зеркалом, любуйтесь собой.

Хорошо подумайте, почему люди пытаются обижать людей, которые не похожи на них? На самом деле ответ прост — люди боятся. Боятся выглядеть слабее окружающих, тем самым оскорбляя и унижая вас. Не давайте слабину и не позволяйте оскорблять вас.

Они пытаются казаться сильнее унижая других, но на самом деле обидчики слабые личности.

Поэтому будьте умнее, относитесь спокойно к не приятным фразам в ваш адрес. Помните, что этот человек слабее вас и боится просто быть хуже, чем вы .

Вас никто не может оскорблять. Если на вас прямо наезжают, например в магазине, что вы долго что-то выбираете или в очереди за билетом долго расплачиваетесь, а на вас кричат, тогда не молчите! Подойдите к тому, кто кричит на вас и спросите: «Кто дал вам право так разговаривать со мной?», «Кем я вам являюсь, чтобы вы кричали на меня? Можете на жену дома кричать или на сына!».

Таким образом вы можете заставить зашевелить мозгами обидчика. Может быть он поймет тот факт, что права у всех одинаковые. А если вас на работе оскорбляет начальник, либо коллега, то подарите ему Конституцию Российской Федерации. Может в следующий раз ваши коллеги будут следить за языком.

Нужно запомнить, что разные вещи конструктивная критика и оскорбления. Так, как критика подразумевает под собой помощь в устранении недостатков человека, а при оскорбление человек унижает чужое достоинство, демонстрируя при этом свое. Следовательно в оскорблениях нет ни капли правды и поэтому не стоит их принимать близко к сердцу и копаться в себе, тем самым вызывая грусть и плохие эмоции у себя.

Иногда обидчики используют не нормативную лексику, очень грубые фразы, чтобы сильнее обидеть. Бывает, что используют тонкие оскорбления, проявляющиеся через откровенный сарказм, насмешки. Для того, чтобы правильно ответить на слова обидчика, нужно понять, какие оскорбления летят в вашу сторону. Например, не нужно прямыми нецензурными словами отвечать на оскорбления, можно просто используя знания нейролингвистического программирования.

Бывает слишком эмоциональные личности, которые не знакомы вам, но пристали в общественном месте . Такие могут неадекватно себя повести и наброситься с кулаками. Поэтому, если вы почуяли, что человек не дружит с языком, то просто игнорируйте его. Зачем вам опускаться до того же уровня. Да и драка к хорошему точно не приведет.

Лучше всего спокойно реагировать равнодушным голосом либо игнорировать его. Получится, что вам все равно, что он думает и говорит. В итоге он быстро отстанет. Есть ситуации, когда можно отвечать с той же манерой, как и к вам обращаются. Вы лидер, вы любите себя.

Например, на работе с ухмылкой вам говорят, что вы такой нелепый, что рубашку помятую одели. Вы можете ответить в таком же духе: «Спасибо за заботу, а у тебя всю неделю мешки под глазами. С чем бы это связано?». И мило улыбайтесь.

Интересная вещь, когда вам пытаются дать отрицательную оценку вашей внешности или ваших действий, попробуйте поблагодарить человека. Это его явно поставит в тупик и он не найдет, что еще сказать. В серьезных компаниях бывают еженедельные совещания. Обычно совещания выглядят таким образом, что начальник собирает своих подчиняющихся и начинает отчитывать, иногда кричать и т.д.

Для тех, кому не приятно и обидно слышать крик босса, есть интересная вещь, которую легко проделать.

Просто представьте, что вы пошли посетить большой аквариум, а ваш начальник рыбка, которая только и делает, что рот открывает. Но не слышно не единого звука.

Эта замечательная психологическая вещь поможет тем, кто нервно относится к негативу начальника. Ведь шефу нельзя ответить оскорблением или наорать на него, но никто вам не сможет помешать не слушать его.

Если после отпуска ваш «любимый» коллега пытается вас под кольнуть на тему, что вы хорошо поправились, то согласитесь с ним улыбнувшись. Он может продолжить разговор вопросом, что вы будете делать с лишним весом? Скажите ему, что решили побыть полным и вам нравится еда из МакДональдс, а спортсмены вас не вдохновляют.

Как реагировать на оскорбления:

  1. Самое главное, быть умнее того, кто пытается вас обидеть.
  2. Не опускаться до уровня обидчика, не орать на него, не пускать прямые оскорбления — это лишь усугубит ситуацию.
  3. Помните, что тот, кто вас обижает, уже в проигрышном положении. Таких людей нужно искренне пожалеть, скорее всего их уже обидела жизнь.
  4. Права у всех одни.
  5. Отвечайте теми же методами.
  6. Вы сильная личность.
  7. Отключайте эмоции.
  8. Любите себя.

Запомните, что нету точного способа как правильно реагировать на оскорбления. Ведь это зависит от ситуации и от того, кто вас обижает. Но благодаря этой статье, можно понять, каким образом реагировать на обидчиков.

Сначала к ним цепляются одноклассники, затем коллеги. Что делать, если тебя обзывают? Не нужно впадать в панику или игнорировать обидчика. Нужно уметь постоять за себя. Как это сделать? Все подробности читайте ниже.

Поймите причину

Если человек к вам цепляется или же начинает оскорблять, вам нужно войти в положение этого индивида. Прежде чем решать, что делать, если тебя обзывают, постарайтесь выяснить, почему обидчик это делает. Самые распространенные причины:

  • Чувство больно осознать, что он неправ, и когда у него заканчиваются аргументы, он срывается на крик. В порыве выплеска эмоций можно наговорить различных гадостей.
  • Раздутое самомнение. Персона с завышенной самооценкой любит издеваться над другими. Подобные индивиды не обижают тех, кто может им ответить. Они выбирают слабых личностей, на которых можно надавить авторитетом или же припугнуть силой.
  • Желание сорвать гнев. Все люди нуждаются в эмоциональной разрядке. Кто-то выплескивает эмоции, занимаясь спортом, кто-то занимается творчеством, а кто-то оскорбляет окружающих. Что делать, если тебя обозвали тупым? Подумайте, правда ли человек так считает, или же у него был тяжелый день и он решил выбрать вас в качестве объекта для эмоциональной разрядки.

Нет смысла обижаться на очевидное

Вас часто обзывают? Подумайте, какие обидные слова звучат с завидной периодичностью. Возможно, вам говорят, что вы коротышка, дылда или же очкарик. Это действительно так? Что делать, если тебя обзывают в подобном стиле? Не стоит обижаться на правду. Да, возможно, вы выше остальных, но это ваше преимущество перед ними, а не недостаток. Если вы небольшого роста, то считайте эту особенность вашей внешности своей уникальной чертой. Вы носите очки? Тут нет ничего зазорного. Человека не должна огорчать правда. Примиритесь со своей внешностью и попробуйте ее полюбить. Вы не можете ничего сделать со своими физическими недостатками. Нужно научиться принимать их. Каждый человек уникален, и вам совершенно не должны мешать жить рыжие волосы, веснушки, большие губы или нос. Примите их как должное — и тогда оскорбления перестанут вас задевать.

Контролируйте эмоции

Часто человека раззадоривают ровесники по той причине, что он не умеет реагировать на критику или оскорбления. Что делать, если тебя обзывают? Отвечать нужно, но реакция не должна быть взрывной. Некоторых любят обзывать по той причине, что они от любого косого взгляда сжимаются и начинают дрожать или убегают из комнаты. А некоторые личности пытаются справиться с оскорблениями по-другому. Они начинают дико кричать и оскорблять обидчика в ответ. Окружающих может веселить ваша форма ответа на обзывание, и они будут подобным образом развлекаться за ваш счет. Не реагируйте на оскорбления. Умейте держать себя в руках. Не давайте окружающим заменить волнения или какие-то душевные перемены во время разговора на повышенных тонах. Если вы перестанете бурно реагировать на обзывание, обидчику будет скучно, и он вскоре от вас отстанет.

Используйте чувство юмора

Что может разрядить обстановку и поднять всем настроение? Правильно, юмор. Вы должны развивать умение быстро находить нужные слова, желательно саркастические. Ответ в таком духе позабавит не только вас и вашего обидчика, но и всех, кто наблюдал за перепалкой. В итоге победителем выходит всегда тот, кто умеет лучше постоять за себя, а не тот, кто произносит обидные слова. Если вы понимаете, что человек оскорбил вас не случайно, а намеренно, юмор будет вдвойне уместен. Вы сможете сбить спесь с собеседника.

Примеры ответов

Как ответить на оскорбление смешно и с сарказмом? Используйте шаблонные ответы. Например: «Говорите, я всегда зеваю, когда мне интересно». Фраза довольно оригинальная. Подобное выражение нужно сопроводить наигранным зевком. Ваше хладнокровие и умение сохранить лицо поразят обидчика, и он не будет больше к вам приставать.

Еще один вариант ответа: «Ты лезешь в мою жизнь, потому что своя не удалась?» Подобные ответ на обидные слова полностью вас обеляют. Тут нет никакого подкола. Но все же нужно понимать, кому стоит говорить подобную фразу, а кому — нет.

И еще один вариант ответа на оскорбление может быть такой: «Благодарю за проявленный ко мне интерес». Высказавшись подобным образом, вы никак не провоцируете дальнейший разговор, поэтому можете смело уходить от обидчика с гордо поднятой головой.

Не бойтесь смеяться над собой

Подростки очень тяжело переносят оскорбления. Что делать, если тебя обзывают в школе? Подросток должен понять, что не всегда он виноват в том, что стал объектом насмешек. Поэтому один из неплохих способов — посмеяться над собой. Это хорошо работает, если обзывают вас не на постоянной основе, а время от времени, когда вы попадаете в одну и ту же неловкую ситуацию. Например, вы можете говорить какое-то слово неправильно или есть шоколадку так, что после еды будете выглядеть не слишком чисто. Умейте посмеяться над своими оплошностями вместе со всеми. Но все же не стоит наступать все время на одни и те же грабли. Нарвавшись на неприятные обзывания дважды, постарайтесь исправить свой промах, чтобы не слушать обидные слова постоянно.

Не делайте из себя жертву

Над кем принято смеяться? Над особами, которые не умеют сдерживать свои эмоции, и над людьми, страдающими низкой самооценкой. Что делать, если мальчик обзывает тебя? Не позволяйте окружающим издеваться и оскорблять вас. Сильных личностей, которые никто трогать не будет. Так что избавляйтесь от ложной стеснительности, которую вам навязала мама или бабушка. Скромность и учтивость нужно дозировать. В современной жизни эти качества только усложняют жизнь, а не делают ее лучше.

Если вы не обладаете физической силой, постарайтесь задавить обидчика интеллектом. В этом случае вам нужно больше читать, чтобы не только казаться умным человеком, но и действительно им быть.

Научитесь принимать себя таким, какой вы есть. Вы не должны близко к сердцу принимать безаргументную критику и грубые оскорбления.

Не бойтесь задать вопрос

Что делать, если тебя обзывают друзья? Попробуйте надавить на жалость. Конечно, это последний способ, к которому стоит прибегать, но все же он бывает эффективный по отношению к людям, которые вас любят и уважают. Когда вас спросите его, зачем он это сделал? Совесть человека должна проснуться, и он извинится за свою выходку. Даже если чувство гордости не позволило вашему другу извиниться моментально, он просто поймет, что вам сложно переносить шуточки в свой адрес, и сменит стиль общения с вами. С другой стороны, нелишним будет задуматься, нужны ли такие друзья…

Что делать, если родители обзывают тебя? Проверните тот же трюк. Спросите маму, действительно ли она думает то, что говорит. Не многие люди умеют контролировать свои эмоции и по этой причине они могут в пылу гнева обидеть дорогого человека. Охлаждая пыл родителей, ребенок имеет больше шансов быть услышанным, чем если бы он оскорблял взрослых в ответ.

Чего делать не стоит

Человек — сложно устроенный индивид. Не каждая личность способна аргументировать свой тот или иной поступок.Что-то делается неосознанно и подсознательно. Но не всегда результат таких действий будет положительным. Порой человек может быть недоволен своим поведением. Советы о том, как следует реагировать на оскорбления, были даны выше, а теперь разберем, чего делать не стоит.

  • Применять силу. Никогда ни к чему хорошему драка не приводила. Культурный человек должен уметь защищать себя посредством слов, а не кулаков. Глупо растрачивать свою энергию на избиение своих одноклассников или друзей. И если такой способ поведения у детей еще можно назвать приемлемым, то для взрослого человека такое поведение — показатель низкого развития и неадекватности.
  • Искать поддержки у старших. Дети и подростки должны учиться искать выход из сложных жизненных ситуаций самостоятельно. Прятаться за маминой юбкой не имеет смысла. Одноклассники и друзья не смогут уважать того, кто не пытается самостоятельно решить проблему, а бежит жаловаться взрослому на несправедливое к себе отношение.
  • Плакать. Прилюдно демонстрировать свою слабость не стоит. Слезы — это проявление эмоциональной разрядки, но все же научитесь их сдерживать до того момента, пока не будете находиться в одиночестве. Если вы будете плакать каждый раз, когда вас оскорбляют, то обидные слова в ваш адрес будут лететь постоянно.
  • Кричать. Нельзя реагировать криком на крик. Умейте сдерживать свои эмоции и сохранять хладнокровие. Не демонстрируйте обидчику ярость, ведь чаще всего человек именно этого и хочет добиться. Ваше спокойствие может выводить обидчика из себя, и в итоге потеряет самообладание он, а не вы. Помните, победа всегда достается тому, кто в битве сумел сохранить лицо.

В любом коллективе, и в детском, и во взрослом, всегда отыщутся субъекты, которые испытывают определенное удовольствие от возможности посмеяться над другим человеком, доведя его до слез, унизив и втоптав его в грязь.

Вопрос «Что делать, если тебя обзывают» интересует чаще всего школьников. Именно в школе дети отличаются наибольшей чувствительностью и восприимчивостью. И слова сверстников могут не просто ранить, но нанести неисправимый ущерб психике младшего школьника или подростка. А в редких случаях и спровоцировать неадекватное поведение и попутки суицида.

Наиболее распространенным способом решения подобной проблемы является попытка защитить себя с помощью силы. Увы, в редких ситуациях такое поведение оказывается верным. Ведь обидчик может оказаться физически сильнее или он может быть не один. В таком случае проблема только обострится.

Не самым лучшим решением проблемы является для ребенка переход в другую школу, а для взрослого – в другой коллектив.

Более верным шагом будет обратиться за консультацией к опытному психологу, который сможет детально разобраться в проблеме и научит, что делать, когда тебя обзывают. Если ребенок боится сам идти к специалисту или же попросту стесняется, то это могут сделать родители, а потом передать своему чаду полученную информацию более доступным для него языком. Личная же встреча так называемой жертвы со специалистом поможет разобраться в возникшей проблеме еще быстрее.

Первым делом психологи советуют разобраться, почему человека дразнят. Чаще всего жертва не понимает реальной причины. Например, если ребенка обзывают очкариком, это происходит не потому, что он носит очки. Настоящая причина кроется намного глубже. Она никак не связана с внешним видом человека или с его умственными способностями. Ведь в мире полно некрасивых, неуспешных, глупых людей, которые не стали центром насмешек. Психологи утверждают, что истинная причина кроется в самом человеке, в том, что он постоянно реагирует на обидные замечания, расстраивается и огорчается, плачет, пытается угрожать своим обидчикам, напугать их, высмеять в ответ. Все попытки прекратить издевательства производят противоположный эффект, а именно – раззадоривают участников данной трагедии еще больше, доставляя им особое удовольствие. Чем больше человек выражает сопротивление и показывает свои переживания и гнев, тем более счастливыми чувствуют себя его обидчики. Для них совсем не важна сама кличка, которую они придумали и постоянно используют, для них важен полученный результат.

Обидчик всегда способен выделить из толпы человека, который позволит себя обидеть и как бы добровольно станет жертвой. Он старается выбрать человека, который обязательно расплачется, покраснеет, убежит, начнет жаловаться родителям, учителям, друзьям, коллегам…. Таким способом он пытается объявить себя самым смелым и правым. Любая реакция жертвы для него является своеобразной победой в затеянной им игре.

Таким образом, получается, лучшее, что надо сделать, чтобы тебя не дразнили, – это изменить личное отношение к происходящей ситуации, перестав поощрять своих обидчиков к выставлению тебя на всеобщее посмешище. Однако сделать это очень сложно. Иначе между людьми практически не возникало бы конфликтных ситуаций.

Специалисты предлагают один простой, но очень эффективный способ, который поможет остановить любые нападки в свою сторону. Его суть заключается в изменении своего отношения к оскорблениям, поступающим от обидчиков. Нужно научиться равнодушно воспринимать любые замечания и игнорировать любые насмешливые фразы. Не следует жаловаться на этих людей, например, учителям или коллегам. Не стоит предпринимать попытки, чтобы заставить их замолчать или извиниться. Реакция должна полностью отсутствовать. Необходимо оставаться безразличным не взирая ни на что. Неправильным будет пытаться ответить тем же или начинать спор, пытаясь оправдаться.

Конечно, не нужно впадать в крайности и притворяться глухим и слепым. Основными фразами в общении с недоброжелателями должны стать выражения «Если хочешь обзывать меня – пожалуйста» и «Если вам так нравится смеяться надо мной, можешь посвятить этому весь день». Можно также повторять про себя такие фразы, как «Я к этому не имею никакого отношения. Это нужно им, а не это совсем не интересно».

Необходимо сделать так, что обидчики почувствовали, что их слова больше не причиняют боли. Психологи называют такой трюк «позволить или разрешить смеяться над собой». Беспроигрышность такого поведения скрывается в том, что стоит только показать человеку, что все его попытки не имеют желаемого для него эффекта, как он начинает терять всякий интерес к продолжению насмешек. Правильное поведение должно быть следующим: необходимо быть настолько спокойным, чтобы смочь в ответ на оскорбление улыбнуться, как бы подразумевая: «Я так счастлив, что вам удалось повеселиться», или зевнуть, намекая, что вам стало скучно в данной компании.

Главное условие успеха заключается в том, что навсегда запомнить, что настоящая цель измывательства – не в попытке рассказать окружающим правду, а заставить человека выйти из себя. Таким образом, не просто решив, что делать, когда тебя все обзывают, но и, приняв эту мысль внутри себя, можно одержать победу над обидчиками за считанные дни.

Верными товарищами в таком сражении может стать хорошее чувство юмора. Важно понимать, что причиной обычного здорового смеха являются чаще всего обычные смертные, которых случайно угораздило попасть в нелепую ситуацию. В любой комедии герои всегда подтрунивают друг над другом, не впадая при этом в ярость. Осознание того, что смех – это естественный способ общения, поможет легче справиться с разного рода насмешками. Ведь человек, обладающий хорошим чувством юмора, способен превратить любое злое слов, брошенное в его адрес, в шутку.

К сожалению, не все могут похвастаться хорошим чувством юмора. Однако и здесь не стоит отчаиваться. Это качество может развить в себе любой желающий. Определенных результатов поможет добиться обычный просмотр фильмом комедийного жанра. Смотреть их только придется очень внимательно, пытаясь анализировать поступки и реплики всех героев.

Нередко, чтобы быть в состоянии воспользоваться всеми рекомендации по теме «Если тебя дразнят или обзывают, как ответить», необходимо в первую очередь преодолеть свой страх. Ведь если человек боится по ряду причин окружающих его людей, то они обязательно это почувствуют и в определенный момент смогут использовать это в своих целях. Им будет нравиться ощущать себя более сильными, умными, смелыми. В результате люди станут меньше уважать человека, который постоянно испытывает неловкость и страх при общении с ними. Исчезнут друзья, а вместо них появится ярлык неудачника. Вот почему важно попытаться искоренить у себя чувство страха перед обществом или его конкретными представителями. Нужно настроить себя таким образом, чтобы в голове не могло даже возникать другой мысли, кроме осознания собственной значимости.

Работая над собой, стоит запомнить одно золотое правило, суть которого заключается не принимать близко к сердцу то, что о тебе думают другие люди. Необходимо внушить себе следующее: «Люди могут думать обо мне что угодно, и это вполне естественно. Я не против, если они считают меня некрасивым, глупым, толстым или занудой. Это моя жизнь, и я планирую прожить ее согласно моим убеждениям и желаниям». Такая установка поможет меньше беспокоиться о суждениях других людей, сделав человека сильнее в собственных глазах.

Чтобы проблема с издевательством не повторилась, а также для того, чтобы добиться окончательного успеха, раз и навсегда прекратив подобное поведение в свой адрес, нужно усвоить три предостережения. Они не позволят попасть в ловушку и защитят от травли в будущем.

Первое предупреждение заключается в том, что реакцией обидчиков на изменившееся поведение их жертвы будет усилить нападки как можно сильнее, сделав их еще невыносимее. Не стоит отступать, нужно набраться терпения, сжать всю волю в кулак и ждать. Пройдут не меньше трех дней, пока оскорбители станут понимать, что они постепенно начинают сдавать позиции.

Суть второго предупреждения в том, чтобы выполнять описываемые инструкции постоянно – 24 часа в сутки, не прерываясь ни на секунду. Увидев в глазах своей жертвы хотя бы секундное колебание, обидчики поймут, что нужно стараться еще сильнее, и они опять будут победителями. В таком случае травля станет еще более жестокой.

И наконец, важно понимать, соблюдение предлагаемых советов о том, как вести себя, когда тебя обзывают, не сможет сделать так, чтобы человека перестали дразнить полностью. Улучшения будут значительными. Но стоит уяснить для себя, что над всеми людьми насмехаются в той или иной ситуации. Пусть очень редко, но это может произойти с каждым. Взять, к примеру, знаменитостей. Практически каждый их поступок подвергается осуждению. Если бы они обижались на каждое грубое слово, брошенное в их адрес, наша сцена бы уже давно пустовала, потому что на нее некому было бы выйти.

В заключение стоит сказать, что люди не в состоянии сделать так, чтоб их не осуждали и не дразнили. Чем успешнее человек, тем больше взглядов он к себе приковывает и больше злословий вызывает.

Это сигнал того, что взрослые пустили процесс на самотек. Ужасающих масштабов достигло насилие в школе — что делать родителям, если ребенка обзывают? Вдумчиво помочь ему найти свое место в кругу других детей. А как?

До пубертата (примерно 16 лет) дети развиваются, их свойства только нарабатываются. Они пробуют их использовать, но выходит поначалу не очень. Детский коллектив — это дикие зверьки, готовые сгрызть друг друга ради сохранения себя.

Как правило, инновации происходят, когда есть один учитель, методы которого не рассматриваются последовательно. Для этой задачи Дакворт уникален. Когда она была учителем, она заметила, что ее самые умные дети не были ее самыми успешными детьми, и ее менее академически способные ученики часто преуспевали. В рамках своей кандидатской диссертации по психологии в Университете Пенсильвании она изучала взрослых и детей в сложных ситуациях. Какие черты предсказывают, кадеты выживают в Вест-Пойнте? Какие дети выигрывают орфографические пчелы с высокими ставками?

«Не дикими» их призваны сделать взрослые. Без нас они могут организоваться только по принципу первобытной стаи, объединяясь против жертвы. Это наша работа — показать им, как выстраиваются благополучные связи между людьми. А мы что показываем?

— Надо уметь давать сдачу! Бей в нос, так сразу противник потеряет контроль над ситуацией! Обзови в ответ, найди самый очевидный недостаток обидчика, чтобы одноклассники подхватили и переключили внимание с тебя на толстого очкарика!

Почему обзываются взрослые люди?

Какие дети из группы риска имеют высшее образование? Это был песок. «Страсть плюс настойчивость для долгосрочных целей», объясняет она в этом разговоре Теда. Другие страны также стремятся к более научному подходу. Но он признает: «Мы не знаем достаточно о лучших способах обучения этим атрибутам».

Обучение персонажам не нова. Но поскольку исследования все чаще доказывают важность характерных качеств, странам и школам приходилось включать выводы в учебные планы. Дурлак и три других исследователя опубликовали результаты метаанализа 213 школьных социальных и эмоциональных навыков обучения.

Мы учим детей защищаться нападением от «волчьего» окружения, а потом сетуем, что выросли бесчувственные эгоисты.

В детском коллективе никто не хочет выделяться. Как более слабые животные прячутся от хищников, сливаясь окраской с окружающей средой, так и ребенок стремится быть незаметным. Выделился — «съели». Ребенка обзывают потому, что он другой.

Возможно, что более важно, они также показали улучшение в том, чтобы ладить, чувствовать себя вовлеченными в школу и лучше управлять отношениями. Исследователи обнаружили, что эти навыки важны, потому что, когда ученики становятся менее связанными со школой, это отрицательно влияет на оценки, поведение и даже здоровье. Согласно одному из исследований, в средней школе от 60 до 60% детей хронически отключается от школы.

Каким бы ни было имя, исследователи находят много черт личности, таких как самоконтроль и оптимизм, а также мышление роста — убеждение в том, что ваши усилия имеют значение, а разум — податливый, не фиксированный при рождении, — предсказывают успех в жизни, поскольку определяемый всем от удовлетворения жизни до вероятности выхода из университета.

Если ребенка обижают в школе — поводом может послужить:

  • Нежный мальчик
         Все нормальные мальчики бегают, дерутся, толкаются. Лишь один — «хлюпик» с большущими глазами — даже на жучка не может поднять руку. Чувствительный, слезливый мальчик с кожно-зрительной связкой векторов часто становится жертвой обзывательств в школе.
  • Белая ворона
         Ребенок со звуковым вектором — тихоня, он редко аккумулирует на себе неприязнь детского коллектива, но может стать жертвой орального клоуна.
  • Фейсконтроль
         Внешние отличия от среднестатистического ребенка: полнота, худоба, рост, проблемы со здоровьем. Из-за нестандартной внешности одноклассники безжалостно обзывают ребенка жирным, очкариком, дылдой. Иногда сам учитель не обзывает напрямую, но язвительным комментарием вроде: «Голову дома забыл?!» — вешает на ребенка клеймо «тупого». Дети такой посыл мгновенно подхватывают.

С другой стороны, если ребенок вписывается в коллектив и у него есть достаточная эмоциональная связь с другими, то ему хорошо, если контакта нет — он страдает. То есть ребенка не будут обзывать и обижать, несмотря на его внешние или внутренние отличия от других детей, если психологически он является частью коллектива.

В то время как все признают важность социальных и эмоциональных навыков, часто недостаточно осведомленности о том, «что работает»для повышения этих навыков и усилий, направленных на их измерение и поощрение, — пишут исследователи. Он пришел к выводу, что когнитивные навыки, измеряемые грамотностью, академическими достижениями и оценками, могут оказать особенно сильное влияние на посещаемость и занятость в высших учебных заведениях. Повышение уровня социальных и эмоциональных навыков, таких как настойчивость, самооценка и коммуникабельность, может иметь особенно сильное влияние на пребывание в колледже, здоровье, хулигание меньше, и сообщают больше о счастье.

Так как сделать ребенка нужным звеном в цепи детского взаимодействия и подготовить к дальнейшей успешной социализации?


Что может сделать мама, когда ребенка обзывают и мучают в школе?

1. Обеспечить ребенку чувство безопасности и защищенности

Мама, почему меня обзывают в школе? Причины проблемы

Вопрос в том, как их обучать. Шлейхер проводит много времени в школах по всему миру и на протяжении многих лет. Многие страны уделяют большое внимание персонажу в своей системе образования, и это имеет большое значение. «В странах Восточной Азии наблюдается более широкое признание важности в школах развития персонажей», — сказал он. «Они рассматривают образование как ценность, а не только получение работы».

Культура, безусловно, играет определенную роль: для некоторых азиатских семей получение плохих оценок просто неприемлемо. В Корее дети делают так много домашних заданий, что полиция должна совершать набеги на репетиторские центры в ночное время, чтобы дети возвращались домой.

Ребенок рождается беспомощным, мама является для него гарантом выживания. Жизненные ресурсы от мамы не ограничиваются кормлением. Психологическое состояние ребенка почти на 100% зависит от мамы.

До пубертата мама является почвой, на которой взращивается цветок ребенка. Чем она его питает — в то и вырастает цветочек, так себя и ощущает в саду других людей. Мама тревожится, подавлена — это передается ребенку и ведет к утрате чувства защищенности, негативно сказываясь на его поведении и способности к адаптации во внешней среде. Это делает ребенка слабым звеном и мгновенно распознается в коллективе.

В странах Восточной Азии наблюдается большее признание важности в школах развития персонажей. В Китае, если студент отсутствует, учителя прилагают все усилия, чтобы отследить этого ребенка, в конечном итоге, в доме ученика или на родительском рабочем месте. Шлейхер недавно посетил школу-интернат в сельской местности Китая, где все студенты были первыми в своей семье, чтобы получить образование. Их родители не могли быть движущей силой в развитии «характера», потому что их не было вокруг. Он видел ребенок тяжело работающих с учителями, чтобы сохранить школу, и отметил сильное чувство собственности и инвестиций.

Если ребенок получает от мамы базовое ощущение своей нужности, важности, защищенности, внешние ветра и сорняки будут ему нипочем.

Это значит, что, когда состояние мамы приходит в равновесие, меняется и состояние, поведение ребенка, и отношение к нему окружающих.

Учителя сказали ему, что они отвергли западную модель образования студентов как потребителей образования. Ценность образования заключалась в изучении математики, а также в уходе за вашей школой и работе с учителями. «Такое взаимное уважение было результатом того, как они работают со студентом», — сказал он.

Калифорния скоро начнет испытывать детей на таких вещах, как самоконтроль и добросовестность, меры, которые будут включены в оценку общей производительности школы. «Мы считаем, что вы должны улучшить то, как характер обсуждается и измеряется в школах», — сказал он. «Мы не думаем, что вы должны использовать его для оценки детей, учителей или школ».

«В себе очень сложно иногда заметить изменения. А вот дети — это наши зеркала. И у меня очень сильная связь с дочерью. Я переживала по этому поводу, очень хотела, чтобы она выросла не такой закомплексованной, как я. И что я только не делала (посещения психолога, книги и т.д. и т.п.), но дочь все с меня «снимала».
И тут, во время моего прохождения тренинга, я стала замечать изменения в дочери, она будто повзрослела (ментально), наладились отношения с одноклассниками, она уже не изгой в классе, которого все обзывают. Естественно, она стала с большим удовольствием ходить в школу и раскрываться.) И потом я поняла, что и я-то уже не такая, как была пару месяцев назад! И чувствую — это только начало!!!»

Что делать если тебя обзывают?

Даже эксперты по персоналу не согласны с тем, какие навыки имеют значение и какие эффективные способы их измерения. Многие оценки персонажа просят студентов оценивать такие вещи, как то, как они подготовлены к занятиям, или являются ли они трудящимися. Эти вещи очень субъективны. Дакворт привел исследование самоотчетности добросовестности в 56 странах. Корейцы, китайцы и японцы оценили себя самыми низкими, возможно, отражением культуры больше, чем готовностью. Дети лгут, а контекст имеет значение.

Мы считаем, что вы должны улучшить то, как характер обсуждается и измеряется в школах. Но он непреклонен в том, что инструменты измерения улучшились, и странам необходимо собрать данные, чтобы определить, как лучше всего помочь своим ученикам. «Если мы хотим принести его на экран радара, нам нужно его измерить», — сказал он.

Галина Д., педагог-психолог

С ребенком необходимо говорить не только об уроках и обедах, но и о его чувствах, мыслях, мечтах, сомнениях, вопросах, стремлениях.

Первый совет маме, если ребенка обзывают в школе, — поговорить с ним, а вернее — выслушать. Никуда не спеша, не отвлекаясь на телефон, работу, подруг, суп. Дайте ребенку ощутить, что он — ваше все.

Чем больше вещей меняется, тем больше они остаются теми же

В промышленной революции некоторые выступали против введения государственных школ, утверждая, что родители обязаны предлагать эти навыки. К счастью, критики проиграли на этом. Это поколение нуждается в науке, чтобы оправдать все — от того, что мы едим до того, как мы любим.

Наука намного богаче, чем когда-либо, — говорит Левин. «Мы знаем больше, поэтому мы обязаны включать то, что знаем для детей». Шлейхер делает другой случай. «Всюду, где вы смотрите, существует отличное несоответствие между выпускниками университетов, которые не могут найти работу, и работодатели заявляют, что не могут найти людей с необходимыми навыками», — сказал он.

Ребенок уже закрылся в защитную скорлупку от вас? Попробуйте постепенно открываться ему сами. Фальшивую мишуру он мгновенно распознает и еще больше отдалится. Поделитесь с ним своими настоящими чувствами и переживаниями, воспоминаниями о школе и одноклассниках. Так постепенно будет восстанавливаться ваша эмоциональная связь. Постарайтесь сохранять самообладание.

Неправильная реакция на оскорбления

Проблемы решить нелегко: Европа парализована в спорах о миграции; терроризм растет, безработица поражает многие страны и отрасли, которые превращаются в одночасье, требуя больше навыков и поощряя традиционные образовательные практики. Тестирование хорошо в математике и науке необходимо, но необходимо больше.

По словам ученых, названия традиционных учителей, такие как «Сэр» и «Мисс», должны быть отправлены в историю, поскольку они дискриминируют женщин. Ученикам следует поощрять использовать имена первых учителей для обновления школ и обеспечения того, чтобы дети не подвергались «предрассудкам предыдущего поколения», — утверждалось в нем.

Доверяя маме, ребенок научается доверять миру. И выходит в социум с бессознательной установкой не защищаться, а взаимодействовать.

2. Развивать ребенка согласно его природным свойствам

Кактусу хорошо в пустыне, а орхидее — во влажных тропических лесах. Так и каждому ребенку нужны свои условия для развития в зависимости от его векторального набора, то есть особенностей психики. Эти условия создаются или не создаются родителями дома. Если он сам чувствует себя некомфортно и неуверенно, то вполне может оказаться в ситуации жертвы, которую обзывают в школе.

Эксперты заявили, что использование «сэра» для мужчин и «мисс» для всех учителей-женщин — независимо от семейного положения — было старомодным и «олицетворяет собой массовое несоответствие статуса и сексизм прошлых лет». Но один школьный лидер защищал условия, настаивая на том, что они представляют собой знак уважения.

Названия, которые были использованы поколениями британских школьников, можно проследить в течение столетий, он появился. «Это старомодно, и оно олицетворяет собой массовое несоответствие статуса и сексизм прошлых лет», — сказал он. «Очень сложно создать лингвистическое равенство между людьми, которые, по мнению многих людей, не равны», — сказала она. В школе у ​​нас есть дети, которые все еще действительно изучают язык. Они подбирают его очень легко, а затем следующее поколение подвергается предрассудкам предыдущего поколения.

Так, воспитывать из кожно-зрительного мальчика брутального зверя, учить постоять за себя кулаком — значит обрекать его на несчастную жизнь. У такого мальчика нужно прежде всего развивать чувственность:

  • разрешать плакать;
  • развивать сострадание к другим: сначала через чтение правильных сказок, потом — реальными поступками; (Например, Алексей Кортнев, занимаясь помощью брошенным детям, и своих детей приучает к волонтерству. Дети растут с пониманием, что кто-то нуждается в их сопереживании и помощи.)
  • научить играть на гитаре и петь — этот навык поможет кожно-зрительному ребенку сократить неприязнь к себе и занять свою природную нишу в коллективе; (Маленький Дима Билан с раннего детства заслужил себе уважение, выкладываясь на школьных концертах, а ведь мог стать мальчиком для битья, не будь рядом мудрой мамы и педагогов.)
  • театральный кружок поможет проявлять чувственность, оставаясь мальчиком, маленьким мужчиной,а не «плаксой, как девчонка».

Полезные советы о воспитании детей можно найти в статье — Наши дети и их будущее: как вырастить счастливца .

Ребенка обзывают в школе — что делать?

Она сказала, что школы должны отказаться от названий и позвонить всем учителям-мужчинам, за которыми следует их фамилия, в то время как учителя-женщины называются г-жа. Но профессор Сара Миллс из Исследовательского центра гуманитарных наук в Университете Шеффилда Халлама сказала, что школы должны идти дальше, возвращаясь к именам.

Она сказала: «Иногда учителя находят, что они могут контролировать студентов больше, когда они пытаются подчеркнуть сходство между ними, а не пытаться держаться как можно дальше». Однако один руководитель школы настаивал на том, чтобы традиционные титулы оставались.

3. Помочь ребенку социализироваться

Когда ребенок получает развитие согласно своим природным свойствам, он испытывает внутренний комфорт и гораздо легче встраивается в детский коллектив, над таким ребенком уже не будут издеваться в школе. Понимая особенности и устремления своего ребенка, вы сможете направить его в деятельность туда, где он сможет ощутить себя на своем месте и будет принят. Это может быть школьный театральный кружок или участие в олимпиадах, создание стенгазеты, доклад или выступление. Помогите ему включиться в жизнь школы, дайте ему возможность реализовать себя, если не в классе, то в другом школьном коллективе, и он почувствует себя увереннее, и отношение к нему других детей изменится к лучшему.

Что делать, чтобы тебя не дразнили?

Они проявляют уважение, давая мне название, а не «эй» или «о, ты» или что-то еще. Сэр — это термин, который вы могли бы назвать человеком. Вы не стали бы называть ни миссис, ни Леди или Дама. Так работает английский язык. По моему опыту, дети, которые запугивают родителей, которые запугивают.

Школа должна иметь кодекс поведения на месте, который уже должен соблюдаться. В целом согласовано — особенно в Сан-Франциско, школа должна иметь довольно зрелый способ справиться с ситуацией. Школа несет ответственность за защиту своих учеников от издевательств, основанных на предвзятости, которые могут иметь серьезные последствия как для ученика, так и для ученика, который делает издевательства.

Как помочь ребенку быть нужным?

Учить ребенка с раздражением отгораживаться от всех «врагов» или стимулировать его решать проблему сообща? Обрекать сына и дочку на несчастное одиночество с детства или подтолкнуть искать пути выхода во взаимодействии? Траекторию развития задают родители.

Каким же образом помочь своему ребенку, попавшему в столь нелегкую ситуацию?

Вы можете сообщить администратору эту статистику. Стивен Рассел и др. Американский журнал общественного здравоохранения. Эспелаж Журнал раннего подросткового возраста. Похоже, школа нуждается в обучении своих учеников, а также в обучении своих сотрудников, чтобы они знали, как справляться с подобными ситуациями. Ваш сын имеет право быть его подлинным я и уважать его личность в школе!

Развивать ребенка согласно его природным свойствам

Однако настаивайте на анонимности, чтобы защитить вашего ребенка от дальнейших преследований. Есть также две тенденции, которые предполагают, что школа будет реагировать быстро и решительно. Подумайте об этом как о серьезной сортировке по долгосрочному хроническому лечению, которое, конечно же, следует проводить в каждом учебном заведении.

Порой самим взрослым сначала нужно поработать над умениями строить связи с другими людьми. Многие проблемы детей исчезают, когда родители проходят тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Есть контакт

Получая чувство безопасности и защищенности и правильные ориентиры дома, малыш выходит в коллектив не как комочек напряжения, а как заинтересованный в других человечек. Такой внутренний стержень дает ребенку силы на реализацию своих врожденных свойств, на взаимодействие. Это вписывает растущего человека в коллектив наиболее естественно.

Многим родителям знакома ситуация, когда ребенок приходит из школы весь в слезах и жалуется, что в школе его теперь называют не по имени, а по прозвищу. Детские прозвища на самом деле не всегда бывают обидными, они могут означать чего-то или же ничего не значить. Поэтому, не стоит сразу расстраиваться и принимать активные действия, чтобы немедленно наказать обидчика.

Прозвище может быть образовано из имени, фамилии, от внешнего вида и поведения ребенка. Так мальчик Сергей всегда становиться Серым в классе, девочка Соловьева — Соловьем. Такие прозвища могут быть не обидными для ребенка, потому что так обычно всех называют в школе, он не один в этом случае. Ребенок переживает тогда, когда его прозвище обидное и только его одного так называют одноклассники. Например, если мальчиков с именем Михаил все называют Мишкой, а только одного Мишак или Ишак.

Богатую почву для прозвищ дает телосложение, рост, мимика, одежда и здоровье. Если ребенок упитанный, то не стоит удивляться тому, что в школе он получил прозвище «Толстяк». Ребенка носящего очки обязательно обзовут «Очкариком». Эти прозвища, конечно же, обидно для ребенка, но в том, что так обзывают его, виноваты в этих случаях сами родители.

Прежде чем задуматься над тем, как же заставить обидчиков уважать вашего ребенка и не обзывать его, подумайте о том, что обидное прозвище никогда не возникает на пустом месте. Если ребенок имеет лишний вес , надо принять меры чтобы помочь ему похудеть. Нельзя давать ребенку имена, не обдумывая над тем, как могут обзывать его сверстники. Лучше назвать ребенка сложным именем, чем коротким, но вызывающим насмешку. Например, вместо того, чтобы дать ребенку имя Эдик, назовите его Эдуардом и сами старайтесь к нему обращаться по этому имени.

Всем известно, что дети дразнят Эдика Педиком . Такое прозвище может испортить ребенку всю жизнь. Если фамилия ребенка располагает к тому, что хочется над ним посмеяться, то стоит подумать о смене фамилии. Имена и фамилии ребенка не должны стать причиной развития у ребенка закомплексованности, ведь выбирают их своим детям родители.

Дети очень болезненно реагируют на обидные прозвища и ищут поддержки у родителей. Советовать ребенку: не отзываться на прозвище, правильно не во всех случаях. Так можно поступить ребенку, который уверен в себе, не страдает заниженной самооценкой и имеет друзей в школе. Если же ребенок не очень активный и не имеет железного характера, то ребенку бороться с обидчиками одному бывает очень трудно. В этом случае отвечать на прозвище безразличием бесполезно, чем дальше он будет игнорировать, тем больше будут его дразнить. Чтобы избежать этого, начните работу над повышением самооценки у ребенка. Чаще хвалите его, помогите ему принять и полюбить себя.

Пусть он знает, что если называют «очкариком «, то это не повод для обиды, ведь очки носят многие известные люди. Например, «очкариком» обзывали в школе и Белл Гейтса, но он стал самым успешным человеком в мире. Приведите примеры из жизни других знаменитостей и объясните, что избежать прозвища в детстве удается единицам, просто надо спокойно реагировать на них. Задача родителей — убедить ребенка в том, что он красив и может нравиться даже в том внешнем виде , какой у него есть. Например, если у него рыжие волосы убедить, что они золотые, а если слишком длинный нос, говорить ему, что у него римский профиль лица.

Еще в садике научите ребенка дать отпор обидчику, оставив за собой последнее слово и тем самым защитить себя от прозвища. Дети дошкольного возраста должны знать рифмованные фразы, которые надо крикнуть в ответ обидчику. Например, «кто обзывается, тот сам и называется», «длинных людей не бывает, длинным бывает только язык», «обзываешь меня — переводишь на себя», » а я и не знал, что тебя так зовут, рад с тобой познакомиться» и т.д. Одно дело, когда ребенок едва слышно мямлит про себя «сам такой», другое — когда уверенно отвечает: «шел голодный крокодил, твое слово проглотил».

Закомплексованность детей, которых постоянно обзывают в школе, может стать причиной того, что он замыкается в себе, начинает плохо учиться и в глубине души возненавидит родителей за то, что они не принимают его проблемы всерьез. Поэтому оставлять без внимания жалобы такого ребенка на то, что его обзывают в школе, не следует. Сначала настройте ребенка положительно.

Расспросите его о том, как дразнят других детей , расскажите ему, как вас самих дразнили в школе, и как вам удалось победить обиду на сверстников. Во многих школах лидером в классе становится тот, кто имеет хулиганистый характер и плохо учится. Ему стараются подражать другие дети, а того, кто не желает стать таким же плохим как остальные, начинают обзывать, чтобы заставить его подчиниться лидеру. В таких случаях часто ситуация доходит до драк, где ребенок может получить даже травму. Бездействие родителей отрицательно может сказаться не только на психическом, но и на физическом развитии ребенка.

Вмешиваться в ситуацию надо с учетом обстоятельств . Сначала придите в школу, поговорите с учительницей и с директором школы. Если классный руководитель не может справиться с проблемой самостоятельно, то сами поговорите с обидчиком вашего ребенка или сходите к его родителям. Если ребенок хорошо учится и отличается от своих сверстников примерным поведением, надо подумать о переводе его в другую школу, где уровень знаний остальных детей также высок.

Попав в среду, где все дети будут такими же, как он, его перестанут обзывать и он вырастит в спокойной обстановке. Если же ребенок сам ведет себя нелепо и то, что его дразнят, связано с проблемами его характера, то перевод в другую школу тоже не выход. В новой школе его также начнут обзывать уже новые одноклассники. В этом случае надо заняться перевоспитанием самого ребенка и помочь ему справиться с проблемами в общении с другими детьми.

Каждый человек может столкнуться с неадекватной реакцией от окружающего общества относительно своей личности. Зачастую это проявляется в виде оскорблений, которые могут быть как обоснованными, так и нет. Оскорбления, согласно психологической теории, могут иметь самую разную природу. В некоторых случаях это может касаться внешнего вида, а в некоторых иметь отношения к действиям человека. В любом случае, никто не имеет права кого-то оскорблять. Но этот феномен до сих пор имеет активное распространение в современном обществе, от которого страдают его члены. Психологическая практика часто сталкивается с такими случаями. Задача страдающей стороны в такой ситуации заключается в том, чтобы научиться работать с этим, если тебя обзывают.

Что делать если тебя обзывают?

Решение проблемы всегда упирается в причины, которые сформировали сложившуюся ситуацию. Или же оказали влияние на ее формирование. Если тебя обзывают в школе или во дворе в подростковый период, то это одна проблема. А если оскорбления затрагивают человека уже во взрослом возрасте, то решения этой проблемы будут иметь совершенно другой характер. Также стоит отдельно рассматривать оскорбления в интернете и оскорбления в реальной жизни.

Если тебя оскорбляют в подростковом возрасте

Многие дети и подростки часто сталкиваются с оскорблениями и унижением в школьные годы со стороны сверстников. Иногда эти оскорбления являются обоснованными, так как ребенок не такой, как все. А иногда к нему просто придираются без всякой причины. В первую очередь этой проблемой должны быть озадачены родители. А также можно и нужно обратиться к детскому психологу. Если ребенок или подросток имеет существенные отличия от остальных, то имеет смысл сделать его похожим на коллектив и устранить отличия.

Оскорбления в школе могут касаться внешности или успеваемости. Зачастую тех, кто плохо учится или плохо выглядит, не любят в коллективе. Не все дети знают, как реагировать если обзывают. Некоторые психологи советуют игнорировать эту ситуацию и не обращать внимания на оскорбления. Но это не является выходом. Так как оскорбления и негативное отношения вызывают негативные эмоции, которые накапливаются внутри и крайне плохо влияют на психику. В детском и подростковом возрасте происходит формирование психологического здоровья, от которого во взрослой жизни зависит успех и самооценка человека. Для того, чтобы человеку не испортить дальнейшую жизнь, нужно научиться правильно реагировать на оскорбления в юном возрасте. Поэтому имеет смысл не обращать внимания на людей, от которых исходят негативные замечания в ваш адрес, а начать работать над собой. Если оскорбления являются необоснованными или очень злыми, то имеет смысл сменить коллектив, то есть школу. Также можно обрести новый коллектив, записавшись на дополнительные занятия.

Почему обзываются взрослые люди?

Если дети обзываются потому, что они не понимают происходящего и им трудно мириться с действительностью, то у взрослых все происходит наоборот. Во первых — это юмор, просто напросто таким способом человек, хочет поднять настроение себе и всем окружающим в том числе и вам. Если вам не приятно все таки слышать обзывания в свой адрес, то начните обзываться в ответ, но не серьезно а долей юмора. Использование такого способа позволит стать вам более менее толерантным к подобному роду высказываний. Что качается второго случая, то обзывания и оскорбления происходят, чисто из за личной неприязни. В этом случае вам не нужно любезничать с провокатором, говорите ему в ответ все что о нем думаете. В последствии, рекомендуется свести общение к минимуму с таким человеком, так как тратить собственные силы, на то чтобы ему понравиться просто нецелесообразно.

Как бороться с травлей в школе — Свои

Эту статью можно послушать. Вот она в подкасте:

Слушайте подкаст «Свои», где вам удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox и на других платформах.

Каждый третий ребенок в России сталкивается с травлей в школе. При этом о проблеме знает лишь каждый десятый родитель. Взрослые, в том числе учителя и директора школ, могут не замечать проблему или просто закрывать на нее глаза. В результате одноклассники каждый день унижают ребенка и играют его портфелем в футбол, а этот ребенок потом может покончить жизнь самоубийством или прийти в школу с ружьем. Вместе с психологом Анастасией Тутик разбираемся, почему дети молчат о проблемах и как им помочь.

Чем травля отличается от обычного конфликта 

Дети иногда ссорятся. Они могут толкаться, кричать друг на друга и даже драться — и это нормально. Если сегодня Петя и Миша обзывали друг друга, а завтра они вместе играют в футбол — это не травля, а конфликт. Совсем избежать конфликтов между детьми не получится. Да и не надо: конфликты учат их справляться с агрессией, отстаивать свои права и мириться. 

Травля — это агрессивное поведение, которое повторяется постоянно. При этом силы детей не равны, то есть одни выступают агрессорами и издеваются над другими — жертвами. И эти роли остаются неизменными. Травля не учит ничему хорошему, только вредит. 

Характерные черты травли: 

  • эмоциональное или физическое насилие. Это могут быть оскорбления, шутки, сплетни, а также драки и стычки; 
  • издевательства происходят постоянно и направлены на одного и того же человека;
  • класс либо поддерживает агрессора и тоже травит жертву, либо делает вид, что ничего не происходит. 

Многие взрослые считают, что «это просто дети сейчас такие» или сводят травлю к проблемам отдельных детей. Например, считают, что «Сашу дома бьет отец-алкаш, вот он и отыгрывается на однокласснике» или «Неудивительно, что над Ксюшей все смеются, она же заикается и постоять за себя не может». Но травля— это всегда системная ошибка. Когда над ребенком издеваются в школе, есть не только агрессор и жертва, но и наблюдатели. Одноклассники и учителя так или иначе поддерживают конфликт — даже если не лезут в него и считают, что все происходящее их не касается. 

Родителям, которые считают, что проблема преувеличена, стоит представить такую ситуацию: 

  • Взрослый человек приходит на работу, но с ним никто не здоровается. Коллеги отворачиваются, смеются у него за спиной. Когда человек садится за рабочий стол, оказывается, что провод от его монитора перерезан. Человек спрашивает у коллег, что произошло, видели ли они, кто это сделал, но все молчат и делают вид, что ничего не слышат. Он идет к начальнику, чтобы предупредить его о проблеме, но начальник только кричит из-за того, что подчиненный пришел к нему с какой-то ерундой и не может разобраться в ситуации сам. 
  • Когда человек приводит в офис специалиста по оргтехнике, оказывается, что провод цел. Мастер смотрит на него как на дурака, а коллеги давятся от смеха. Человек краснеет, нервничает и уходит в туалет, чтобы успокоиться. А когда возвращается, видит, что вещи из его сумки разбросаны по коридору. 
  • Он пробует жаловаться друзьям и в трудовую инспекцию, а в ответ получает: «Нужно уметь ладить с коллегами» или «Это пройдет, потерпи». 

При этом у взрослого есть опыт и компетенции — он знает, куда обратиться за помощью и, в конце концов, может просто уволиться. А ребенок, которого каждый день травят в школе, ничего не может с этим сделать.

Светлана, 35 лет:

— Наш класс был самым сильным по успеваемости, но при этом самым неуправляемым. Меня и еще двух парней постоянно гнобили по любому поводу. Семья у меня небогатая, я донашивала одежду за старшими сестрами, и одноклассники издевались над этим, говорили: «Может, половую тряпку возьмешь, пойдет тебе на юбку» или «У меня тут носки порвались. Хочешь, тебе подарю? Передашь своим детям по наследству». Зачинщиком травли был мальчик по имени Дима, а все остальные повторяли за ним. Помню, как он подошел ко мне на физкультуре и сказал: «Если подведешь класс и плохо сдашь эстафету, я тебя урою». 

Мне было страшно. Я рассказывала родителям об этом, но они советовали быть умнее, отшучиваться в ответ, говорили, что умение посмеяться над собой — это очень важное качество. 

Учителя тоже игнорировали проблему. Однажды одноклассники вылили на меня ведро с водой. Я подошла к учительнице и попросилась домой, чтобы переодеться. Учительница ответила: «Ой, не выдумывай, одежда и так высохнет». Так я и просидела все уроки мокрая. Было холодно и мерзко, а одноклассники смеялись. 

В старших класс я пыталась дать отпор — кричала, ругалась, но из-за этого травить стали сильнее. Тогда я подала документы в другую школу, но плохо сдала английский. Директор этой школы связался с родителями и сказал, что они готовы меня принять, если я подтяну английский с репетитором. Родители решили, что я не справлюсь, и меня оставили в старой школе. 

Однажды я набралась смелости и спросила у Димы, почему он постоянно надо мной издевается. Он сказал: «Просто есть люди, которые сами по себе внушают отвращение, — и ты одна из них». 

После девятого класса многие парни из Диминой свиты ушли в колледж, он перестал задирать меня и других одноклассников. Когда я вспоминаю школьные годы, меня трясет, травля сильно на меня повлияла. Сейчас, когда я сталкиваюсь с агрессией, то впадаю в ступор и чувствую себя беззащитной школьницей, а не взрослой женщиной. 

Жертвой школьной травли может стать кто угодно — так же, как и агрессором. Родители могут думать, что у ребенка хорошие и дружные одноклассники, а на деле они плюют ребенку вслед или отбирают у него деньги. Престиж школы тоже не защитит ребенка — издевательства есть и в платных школах, и в элитных лицеях. Вот почему так важно уметь распознавать признаки травли. 

На что обратить внимание 

Когда ребенка обижают в школе, он сильно нервничает. И если он ничего не говорит родителям, это напряжение будет накапливаться, влиять на его поведение и настроение. Например, тихий и спокойный ребенок может начать огрызаться и грубить. Для детей младшего возраста характерны психосоматические проявления — рвота, головная боль. 

Вот еще несколько признаков, на которые стоит обратить внимание. Ребенка, скорее всего, обижают в школе, если он: 

  • не хочет идти в школу;
  • начинает хуже учиться;
  • становится замкнутым, неразговорчивым;
  • плохо спит — не может заснуть или видит кошмары;
  • приходит домой в порванной или грязной одежде; 
  • начинает недоедать или переедать;
  • не может или не хочет объяснять, откуда на его теле появились синяки или порезы;
  • проводит почти все время дома, ни с кем не дружит. 

Эти признаки не всегда говорят о том, что ребенка травят в школе. Иногда так бывает в переходном возрасте или в период адаптации в новом классе. Что бы за этим ни стояло, любые изменения в поведении ребенка — это сигнал, что что-то идет не так. 

Почему дети молчат

Дети, которых обижают в школе, редко просят о помощи. Это не всегда связано с воспитанием и отношениями в семье, но и такой вариант нельзя исключать. Например, если папа учит мальчика, что настоящий мужчина не плачет и не жалуется, ребенок будет держать все в себе. А если мама приходит с работы раздраженная, ребенок не станет говорить ей о проблеме, чтобы не разозлить еще больше. 

Молчание ребенка может зависеть от возраста. Например, подростки предпочитают решать проблемы сами, а дети младшего возраста часто боятся расстроить родителей. 

Есть и другие варианты. Возможно, ребенок молчит, потому что: 

  • запуган — обидчик сказал, что если ребенок кому-то пожалуется, он ему всю жизнь испортит; 
  • не хочет быть стукачом — считает, что жаловаться плохо; 
  • думает, что если вмешаются родители, над ним будут издеваться еще больше;
  • стесняется признаться, что не справляется сам;
  • винит себя — считает, что причина в том, что с ним что-то не так и он этого заслуживает; 
  • боится рассказать родителям, за что именно над ним издеваются — например, если одноклассники шутят о том, что у девушки якобы было много половых партнеров; 
  • поддается авторитету взрослого — когда ребенка обижает учитель, а тот считает, что взрослый всегда прав. Учитель может быть и агрессором, и зачинщиком конфликта среди детей — например, если он сравнивает учеников между собой, отпускает замечания, клеит ярлыки или выделяет любимчиков. 

Ребенок может молчать об издевательствах по разным причинам, поэтому так важно обращать внимание на любые изменения в его поведении.

Костя, 28 лет:

— У меня была хорошая семья, родители редко ругались и всегда заботились обо мне. Мама вязала на заказ, папа работал на заводе.

В младших классах я носил брекеты и в целом был неуклюжим, поэтому меня дразнили, но родители поддерживали меня. А еще у меня были друзья во дворе, поэтому я не сильно переживал.

Когда мне было 10 лет, отец ушел куда-то и не вернулся. Он до сих пор считается пропавшим без вести. Мама была не в себе, я чувствовал себя потерянным и замкнулся. Все учителя знали, что произошло, но никому в классе не рассказали, пошли сплетни, что отец нас бросил и ушел к любовнице. 

Меня перестали дразнить кривозубым, но начали травить: отбирать сумку, бить, если сопротивлялся, оскорблять и называть нытиком. Иногда рядом с этими обидчиками были друзья со двора, но они просто молча смотрели. А потом тоже стали издеваться надо мной. 

Учителя знали об этом, но игнорировали. Школьный психолог спрашивал, как дела, не обижает ли меня кто, но я ничего не рассказывал, и он просто перестал вызывать меня к себе. 

Я не выходил гулять, начал заикаться, мог заплакать на уроке в 9‑м классе — не рыдать, но пустить слезу, когда учитель ругала за то, что я плохо написал контрольную. Я стал двоечником, а учителя только подливали масла в огонь: говорили при всех, что я совсем от рук отбился и что у меня нет будущего. Исчезновение отца сильно подкосило маму, а еще она работала на двух работах, поэтому ей было не до моих проблем в школе. 

Я вырос изгоем и очень зол на всех. Никогда не был на встрече выпускников и продолжаю ненавидеть учителей и одноклассников. 

Школа закончится, но последствия травли никуда не денутся. Если ребенку вовремя не помогли справиться с проблемой, он вырастет неуверенным в себе, будет страдать от депрессии или аутоагрессивного поведения — будет вымещать агрессию на самом себе. 

Как поговорить с ребенком

Если родитель подозревает, что над ребенком издеваются, для начала нужно поговорить с ним об этом, а не бежать в школу и закатывать скандал. Нельзя спрашивать ребенка в лоб, давить и устраивать допросы — так он закроется еще больше. 

В разговорах о травле важно учитывать возраст ребенка. Если он учится в начальной школе, можно разузнать всё через игру, например через сказку с договариванием. Имя главного героя должно быть созвучно с именем ребенка, чтобы ему было легче ассоциировать себя с ним. Например, ребенка зовут Вася, а персонажа сказки — Ваня. Сказка должна звучать примерно так:

  • Теплым осенним утром мальчик Ваня идет в школу, и думает о том, что… По пути в классный кабинет Ваня встречает одноклассника Диму, и мальчишки… Когда Ваню вызвали к доске на уроке математики, учитель сказал ему, что… На перемене Ваня…

Все пробелы должен восполнить сам ребенок. Если он говорит, что не знает, что было дальше, и отказывается договаривать — это защитная реакция. Тогда родителю нужно сказать: «Давай придумаем, это же сказка. Что бы ты нафантазировал?» Важно показать ребенку, что это игра, чтобы он расслабился. Через якобы придуманные ответы ребенок расскажет родителю о том, что его волнует. 

Со старшеклассником нужен другой подход. Важно установить безопасную зону, наладить эмоциональный контакт и уже потом аккуратно спрашивать. Даже если ребенок не хочет рассказывать о проблеме, родителям нужно проговаривать, что для них это важно и что ребенок ни в чем не виноват. Например, сказать: «Мне кажется, что с тобой что-то происходит, и я переживаю. Я точно знаю, что причина не в тебе. Если что-то идет не так, ты не должен справляться с этим сам. Обращаться за помощью нормально, в сложных ситуациях должны разбираться взрослые». 

Ребенку не нужно, чтобы родители обещали «разнести» обидчика, школу и всех вокруг. Сдержать эмоции бывает непросто, но ребенку нужен спокойный взрослый, рядом с которым он чувствует себя в безопасности, знает, что его понимают и что родители на его стороне. Не стоит сразу брать проблему в свои руки, нужно спросить у ребенка, как бы он хотел поступить — это даст ему почувствовать контроль над ситуацией. 

Нет волшебной фразы, которая поможет мгновенно разговорить ребенка — на то, чтобы наладить эмоциональный контакт с ребёнком, понадобится время. Нужно уделять детям внимание постоянно, а не приставать с расспросами за пять минут до выхода из дома. Нужно почаще собираться всей семьей, интересоваться мнением ребенка по разным вопросам и не пытаться контролировать каждый его шаг.

Но все эти методы больше подходят для профилактики: чтобы проблема не начала расти и ребёнок знал, что он всегда может обратиться к родителям. Если все очевидно и ребенок регулярно приходит домой в синяках, не стоит ждать, пока он захочет открыться родителям, — лучше сразу обратиться к психологу. 

Как нельзя реагировать 

Нельзя искать причину травли в ребенке, думать, что он повел себя как-то не так, раз над ним издеваются. 

Как не надо говорить Почему это не работает 
Просто не обращай внимания. Им надоест, и они перестанут над тобой шутить. Избегать ситуации и надеяться, что она пройдет сама — это плохая стратегия. Когда родители так говорят, дети чувствуют себя брошенными, как будто они остаются с обидчиком один на один. Кроме того, если ребенку будут постоянно говорить, что он тупой, и родители не будут в это вмешиваться, рано или поздно ребенок поверит, что так оно есть. 
Тебе нужно научиться справляться самому, папа же не вечный. Дай отпор, издеваются только над слабаками. Такие советы обычно дают мальчикам. Из-за этого они стремятся подавить свои чувства, что со временем приводит к тревожности и депрессии. А еще такой ответ перекладывает всю ответственность на ребенка. 
Все дети через это проходят. У вас просто переходный возраст, это пройдет. Травля — это не обычное явление, которое ребенок должен принимать как данность. Над ребенком, которого учат терпеть несправедливое отношение, будут издеваться и во взрослом возрасте. 

Родителям хочется воспитать ребенка самостоятельным, независимым и смелым. Но раз над ребенком издеваются, значит, он не может дать отпор сам и ему нужна помощь. Ни один ребенок не хочет быть жертвой, и если бы он мог решить проблему в одиночку — он бы сделал это.

Что делать дальше 

Для начала можно попытаться поговорить с родителями обидчика. Если они не воспринимают проблему всерьез и считают, что их ребенок — ангел, стоит заручиться поддержкой школы и поговорить с классным руководителем. Делать это нужно вежливо и спокойно, потому что главная цель — решить проблему ребенка, а не выплеснуть свой гнев. В разговоре с учителем важно обговорить стратегию: конкретные шаги и сроки. 

Неправильно Правильно 
Вы вообще в курсе, что у вас в классе происходит?!

Как вы такое допустили, какой из вас педагог! Мы доверили вам своего ребенка, а вы что?

У меня ребенок не ест, не спит, постоянно плачет, а все потому, что кто-то не может нормально делать свою работу! 

Моя дочка сказала, что ее обижает одноклассница, а другие девочки просто смотрят. Вы знали об этом?

Что вы делаете для того, чтобы решить проблему?

Я видела, что эта девочка создала Вконтакте группу, куда выкладывает фотографии моей дочери со всякими обидными надписями. Фото сделаны на уроке и во время перемен. Что вы планируете делать с этим?

Если разговоры с учителем ни к чему не привели, можно создать согласительную комиссию. В этом случае родители, администрация школы, медиаторы и психологи собираются, чтобы решить конфликт. В комиссию могут войти и сами ученики. Решение, которое примут на заседании, станет обязательным для исполнения на территории школы. 

Обидчиком может быть и учитель, и тогда решить проблему труднее. Для начала нужно понять, действительно ли он ведет себя непрофессионально или ребенок слишком остро реагирует на замечания. Стоит поговорить с родителями одноклассников, узнать, как они видят ситуацию. Если проблема есть — обратиться к директору школы, если это не сработает — в местное управление образования и администрацию. 

Иногда родители считают, что легче перевести ребенка в другую школу, потому что гласность и шумиха могут только усилить травлю. Это не всегда так. Травля существует из-за безнаказанности. Обычно проблема решается, как только обидчика привлекают к ответственности. Однако если школа не может помочь, а издевательства продолжаются, главное — обезопасить ребенка. Можно перевести его в другую школу и продолжать решать проблему.

Настя, 19 лет:

— В начальной школе у меня была очень суровая учительница, она могла наорать на нас без причины, сказать что-то грубое, ударить линейкой или кинуть в кого-нибудь мелом. К фамилиям мальчиков она любила добавлять слово «пан». Однажды она вызвала к доске мальчика с фамилией Носов и спросила: «Ну, пан Носов, что вы нам сегодня расскажете?». Класс рассмеялся, и за мальчиком на долгое время закрепилась кличка «понос».

Девочек учительница звала «секретутками», я не понимала, что это значит, и спросила у родителей. Родители были в шоке и стали расспрашивать о том, что происходит в нашем классе. После этого они решили поговорить с учительницей, но директор был на ее стороне и не видел никакой проблемы. Тогда родители сказали, что если учительница начнет кричать или бить кого-то линейкой, я должна записать все это на телефон. Я так и сделала. 

С записями родители сразу пошли в городскую администрацию — знали, что от директора помощи ждать бессмысленно. Встал вопрос об увольнении учительницы, но внезапно половина класса оказалась против этого. Многие родители считали, что строгость — это не плохо, и что учитель — сильный педагог, который обеспечит нам хорошее будущее, поэтому можно и потерпеть. 

Учительницу в итоге уволили, но стало только хуже. Если раньше у нас с одноклассниками был общий враг — строгая класснуха, то теперь изгоем стали я и моя семья. Родителей игнорировали на собраниях, удалили из общего чата. Надо мной постоянно подшучивали: говорили, что новая классная руководительница ставит мне пятерки только из-за страха, что я и ее сниму на видео. Наверное, дети просто повторяли то, что слышали дома от своих родителей. 

Город у нас маленький, и переводиться в другую школу не было смысла. Поэтому мы всей семьей переехали в другой город. 

Некоторые родители, которые сталкивались с травлей детей в школе, советуют сразу же забирать ребенка из учебного заведения. Они считают, что бороться с травлей бессмысленно — раз она есть, значит, учителя и администрация не сумели выстроить правильные отношения между учениками. А значит, проблема возникнет снова. Поэтому нужно искать не просто новую школу, а ещё и хорошего классного руководителя. В идеале он способен устанавливать правила жизни в классе и контролировать их, брать на себя ответственность. Определить это сходу практически невозможно. Можно ориентироваться на желание учителя решить проблему — если оно не меньше, чем у родителей, значит, есть шанс, что ситуация не повторится. 

Если разговоры не работают 

Издевательства в школе не просто портят человеку всю жизнь. Они могут довести до суицида или привести к психическим расстройствам, из-за которых ребенок будет сидеть на антидепрессантах. Поэтому, если школа не защищает ребенка или не реагирует на ситуацию, нужно переходить к юридическим и правовым мерам. 

Для этого понадобятся доказательства — переписки, показания других родителей или детей, диктофонные записи разговоров, зафиксированные побои, испорченные вещи. Эмоциональную травлю, когда ребенка обзывают, распускают про него сплетни или игнорируют, — доказать сложнее, чем физическую. 

Вот что можно сделать, если не получилось решить проблему на уровне школы. 

Написать чиновникам. Отправить заявление в Управление образования по городу или области; в Рособрнадзор и территориальное управление Роспотребнадзора; обратиться к региональному уполномоченному по правам ребенка. 

Заявление можно писать в свободной форме. Главное — рассказать, что произошло, и приложить доказательства, которые удалось собрать. 

Чиновники рассмотрят заявление в течение 30 дней с момента получения. Они могут проверить действия учителей и школьной администрации, проконтролируют, как в школе соблюдают права учащихся и соблюдают ли вообще. Если в результате окажется, что учителя и администрация школы не соблюдали требования Закона об образовании — не способствовали решению конфликта или сами принимали в нем участие, — их привлекут к административной ответственности. 

Обратиться в НКО. Во многих регионах России действуют некоммерческие организации, которые занимаются вопросами травли в школах. Они помогают разобраться в проблеме и предлагают эффективные способы ее решения. Еще в НКО подскажут, на какие нормативные акты ссылаться в заявлении в прокуратуру. 

Написать в полицию и прокуратуру. Если ребенок приходит домой с царапинами, синяками, ссадинами, ожогами и другими травмами, лучше обратиться в полицию и прокуратуру. 

Прокуратура тоже следит за соблюдением Закона об образовании. В нем сказано, что школа должна обеспечить безопасность ребенку на время обучения. 

В полицию нужно обращаться, если здоровью ребенка причинен вред средней тяжести и выше. Полиция проведет расследование и решит, надо ли возбуждать уголовное дело. 

Привлечь внимание общественности. Написать посты в соцсетях, обратиться к журналистам. Предание огласке может ускорить решение проблемы. 

«От него все стреляются»: как избавить класс от ученика с деструктивным поведением — Новости

«У нас Давид посреди контрольной включил на полную громкость какую-то тупую музыку. Татьяна Владимировна стала с ним разбираться, кричать, дневник отобрала. Все отвлеклись, время потеряли, я тоже. Не успела все решить», — объясняет мне дочь тройку по математике. Оценка, конечно, на ее совести, но о подобных выходках Давида она рассказывает то и дело.

Такие дети есть в большинстве классов — независимо от престижа школы и возраста учеников. Они могут кричать на уроках (о переменах и говорить нечего), лупить соседей по парте, обзывать одноклассников, хамить учителям. Могут вытворять и вещи похуже: воровать, распивать алкоголь в школе, употреблять психотропные вещества и склонять к этому одноклассников. Но такие случаи мы рассматривать не будем — здесь все и проще, и сложнее одновременно: противоправные поступки находятся в ведении полиции. И если вина ученика будет доказана, убрать его из класса нетрудно.

А как быть тем, кто несколько часов в день находится в одном помещении с неуправляемым одноклассником, который может и харкнуть, и оскорбить, и завопить, но при этом никаких правонарушений не совершает? В первую очередь этот вопрос волнует родителей. На родительских форумах описаний «неадекватов» в классе и того, что они вытворяют, — очень много.

Вот лишь несколько цитат от пользователей сайта umama.ru.

— Ребенок полный неадекват, родителям до фонаря, вчера … требовал в раздевалке подать его одежду, потому что не может ее сам найти … причем требовал грубым матом, свидетели есть.

— Ходили летом в пришкольный лагерь, там Вася пряжкой от ремня разбил одному мальчику голову. Вызывали родителей, скорую, улеглось … Теперь объектом для Васи стал мой сын. По мелочи рассказывать не буду, но сегодня Вася зарядил ему по уху так, что сын некоторое время ничего не слышал. [Потом] Вася расцарапал однокласснице МЕЛОМ лицо! Вы представляете, как надо давить на мел, чтобы на лице были царапины?

— У сына был похожий одноклассник, доставал всех, включая классную. Вот вроде нормальный ребенок, но то на соседа гуашь выльет, у того по всему пиджаку желтая краска растеклась, то мел на уроке ест, то все сидят контрольную пишут, а он сотовый свой разбирает-собирает, ну и лупил всех. Классная каждый день родителей его вызывала на беседы, ее трясло уже потом при одном только упоминании его фамилии.

По словам психологов, «неадекватов» можно разделить на несколько групп:

  • дети с нарушениями здоровья, которые просто физически или психологически не могут долгое время сидеть на одном месте и заниматься каким-то одним видом деятельности;
  • ученики из неблагополучных семей — дети алкоголиков, наркоманов, живущие без родителей, с пожилыми опекунами, бабушками, дедушками, которые в силу возраста не могут обеспечить должное воспитание;
  • избалованные дети.

Подход можно найти к школьникам из любой группы, уверены и родители, и педагоги со стажем.

— В моей практике был случай: в одном из классов появилась такая группа учеников — никому не давали нормально учиться, обижали тех, кто послабее, задирали девочек, курили за школой. Лидер, как водится, один — собрал команду и терроризировал всех вокруг. От них страдала вся параллель — и дети, и учителя. На одном из педсобраний я сказала: возьму его к себе в класс. А мой класс был дружным, обижать кого-то, насмехаться — такого в привычке у ребят не было. Вначале он пытался и у меня какие-то свои порядки установить, но в итоге перенял тот тип поведения, что был у большинства. Сейчас он уже вырос, выучился, семью завел. Недавно встретились с ним на улице, говорит: «Если бы не вы, Елена Викторовна, попал бы после школы в тюрьму, и все».

Найти подход к ученику и его родителям

Специалисты отмечают: любое неадекватное поведение — это крик ребенка о помощи, желание привлечь к себе внимание. «Ни один человек не рождается правонарушителем, преступником. Если поведение школьника выходит за границы того, что мы привыкли считать адекватным, надо разбираться с причинами, а их, как правило, всего две: или здоровье, или отношения в семье. И то, и другое можно корректировать. И чем раньше этим заняться, тем меньше будет возможностей для развития деструктивного поведения», — уверена педагог.

К сожалению, не каждый учитель будет искать подход к сложным детям. Сказывается и нагрузка, которая лежит на преподавателях, и какие-то другие причины, нежелание или неопытность — ведь часто в начальной школе и среднем звене работают только что окончившие вуз или педколледж учителя, которые просто пока не умеют работать с такими детьми.

Родители трудного ребенка — еще одна сложность: далеко не всегда они сами отличаются адекватностью. И речь даже не идет о неблагополучных или, по законодательной терминологии, социально опасных семьях: работа с учениками из таких семей регламентирована несколькими документами, начиная от Семейного кодекса и ФЗ «Об основах системы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних» и заканчивая методическими рекомендациями Минобра.

По закону, на школу возлагается обязанность выявлять несовершеннолетних, находящихся в социально опасном положении; оказывать помощь в воспитании и обучении детей из социально опасных семей; вести индивидуальную профилактическую работу с обучающимися, имеющими проблемы в поведении, обучении, развитии и социальной адаптации.

Гораздо труднее общаться с родителями, которые просто не замечают деструктивного поведения своих отпрысков. В разговорах с классным руководителем и с родителями одноклассников они встают горой на защиту своего ребенка. С одной стороны, это правильное родительское поведение: прилюдно ребенка защищать нужно. Но адекватные родители при этом способны услышать информацию, выявить главное и дома, наедине с ребенком, спокойно обсудить ситуацию, выяснить подробности, объяснить, если ребенок был неправ. Другое дело, когда родители закрывают глаза на проделки своих детей, склонны оправдывать их поведение, обвиняя при этом других школьников или учителей в провоцировании конфликта.

В обсуждениях на родительских сайтах нередко пишут, что родители попросту отмахиваются от обвинений в адрес своего ребенка. «Да ваш первый начал, а мой только сдачи дал», «Мой ребенок на такое не способен», «Вы все придумываете о моем Петеньке, чтобы своего Ивана выгородить!» — типичный набор фраз родителей «неадекватов».

— У нас в классе похожая ситуация. Уже есть девочка с печеночным кровотечением, мальчик с переломом челюсти… И этот УРОД (кстати, недавно устроивший на перемене сеанс демонстративного онанизма — прямо в классе, пока учительница вышла) преспокойно ходит в школу, а его мамаша на все жалобы реагирует: «Что вы на моего ребенка накинулись? Он гипердинамичный и ВЕСЕЛЫЙ мальчик».

Доказать таким родителям, что их ребенок действительно ведет себя неадекватно, можно, используя современную технику: записать драку или словесную перепалку на видео и предъявить запись в качестве аргумента.

Родительский комитет должен внимательно изучить школьный устав, в котором прописаны правила поведения в образовательном учреждении. Случаи нарушения устава нужно фиксировать для дальнейшей аргументации. Кстати, фиксация таких нарушений входит в обязанности классного руководителя. Как и объяснение педсовету, почему не удалось избежать конфликта.

Зачем школе медиаторы

Справедливости ради стоит отметить, что иногда действительно сложно установить, кто виноват в той или иной ситуации: учитель может «назначить» виновным ребенка, который был замечен в деструктивном поведении, но не выяснить реальную причину конфликта.

В 2010 г. российские законодатели подписали документ «Об альтернативной процедуре урегулирования споров с участием посредника (процедуре медиации)». Согласно этому закону, в школах должны быть созданы службы примирения (или медиации): специальный орган, состоящий из работников образовательной организации, учащихся и их родителей, прошедших необходимую подготовку. Их задача — урегулировать и минимизировать конфликты, возникающие как между учениками, так и между школьниками и преподавателями.

В Свердловской области, по данным директора Центра медиации Ольги Махневой, действует порядка 400 школьных служб примирения.

К слову, есть такая и в школе, где учится моя дочь. Но ничего о ее существовании она не знает. «Если такая служба у нас есть, почему они ничего не делают с этими уродами из 7 «В»: вчера сидим с Никой на перемене, болтаем, они просто проходили мимо, ударили меня портфелем по голове, Нику — по спине, обозвали и ушли как ни в чем не бывало», — возмущенно рассказывает мне Лера.

Если в классе есть ученик, который создает конфликтные ситуации, школьная служба примирения должна провести работу как с ним, так и с его родителями. Предпринять какие-то шаги медиаторы смогут после того, как зарегистрируют соответствующее обращение — оно может быть как от других учеников, так и от родителей, и от преподавателей.

Узнайте, есть ли в вашей школе служба примирения (медиации), и обратитесь туда с жалобой на ученика с деструктивным поведением. Служба примирения должна не только разобрать конкретную ситуацию и провести разъяснительную беседу, но и через какое-то время проверить, как развиваются события, полностью ли исчерпан конфликт.

Четыре действенные буквы — ПМПК

Если поведение сложного ребенка никак не меняется, родительский комитет может ходатайствовать перед классным руководителем о том, чтобы ученика направили на психолого-медико-педагогическую экспертизу (ПМПК). Это комиссия, которая состоит из специалистов разных сфер — медиков, психологов, педагогов, которые с помощью разных тестов должны определить, может ли ребенок учиться в общеобразовательной школе либо ему будет лучше в коррекционном классе или на домашнем обучении.

Академические задолженности, асоциальное поведение, неумение адаптироваться в коллективе — это основания для направления детей на ПМПК. Еще одна категория детей, которой необходимы рекомендации комиссии, — подозреваемые, обвиняемые либо подсудимые по уголовному делу несовершеннолетние дети.

Обычно угроза ПМПК заставляет родителей плотнее заняться воспитанием: мало кому хочется, чтобы его ребенок попал в специализированное учебное заведение. Но здесь есть существенная сложность: провести такую экспертизу возможно только на основании заявления от родителей или законных представителей ребенка или с их письменного согласия. Да и результаты экспертизы носят рекомендательный характер: если родители, несмотря на выводы ПМПК, не захотят перевести ученика в специализированную школу, выгнать из класса его никто не сможет.

Выход в данной ситуации один: родители других учеников совместно с классным руководителем должны объяснить, что прохождение ПМПК — лучший (или единственный) вариант для ребенка.

— Все родители подключили своих знакомых во всех инстанциях. Поставили на учет в милицию, постоянно проверяла родителей опека, с родителями мальчика постоянно разговаривали другие родители, не давая уходить от разговора. Угрожали. Может, жестко поступили, но родителей того мальчика и самого мальчика задавили в итоге, и в классе наступил мир и покой.

Некоторые родители используют совсем непедагогические меры, чтобы приструнить мешающего всем ученика. Главное — не переходить грань закона и попробовать вначале более правомерные способы.

— У знакомой в 8-м классе сын был, образовалась подобная неразрешимая проблема.
Учителя не справляются, одноклассник срывает уроки. Знакомая — тетенька решительная, пришла, посидела на уроках. При ней хулиган присмирел.
Оказалось, что она подошла к нему и пообещала физически расправиться. Комплекция позволяла. Он ей, конечно, сперва загонял, что она не имеет права, но она ему объяснила, что ей пофиг на права, с ментами она договорится, а ему от этого легче не будет. Вот такая непедагогичная история.

Жестко, но эффективно

Наиболее жесткие меры, которые могут применяться к ученикам с деструктивным поведением, — штраф и исключение из школы. Но они работают только в старших классах: учеников до 15 лет исключить из образовательного учреждения на законных основаниях невозможно.

Административный штраф накладывается на ребенка, совершившего серьезное правонарушение — начиная от порчи школьного имущества или кражи и заканчивая появлением в школе в состоянии опьянения. Штраф будут выплачивать его родители, законные представители или опекуны.

Менее жесткая, но тоже эффективная мера — постановка неблагополучного ученика на внутришкольный учет (ВШУ). В этом случае ученик и его семья попадают под пристальное внимание школьного психолога, социального педагога, педсовета школы, в особых случаях подключается опека.

Ребенок, поставленный на ВШУ, в обязательном порядке должен заниматься с психологом, в зависимости от ситуации занятия могут проводиться и с родителями. Педагоги могут в любой момент прийти с проверкой в семью ученика. Как правило, такой контроль отрезвляет и самого нарушителя, и его родителей, а занятия со специалистами дают положительный эффект.

Родители одноклассников могут ходатайствовать, чтобы ученика поставили на учет, если он:

  • систематически пропускает без уважительных причин учебные занятия;
  • был замечен в попрошайничестве;
  • неоднократно нарушал устав школы и правила поведения обучающегося;
  • не успевает по многим школьным предметам;
  • был замечен в употреблении психоактивных веществ.

Если, несмотря на принятые меры, ни учащийся, ни его семья не отреагировали на ситуацию, родительский комитет и педагоги, в соответствии с ФЗ «О системе профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних», имеют полное право обратиться в комиссию по делам несовершеннолетних.

Но все-таки главное правило, которым следует руководствоваться тем, кто мечтает избавить класс от неприятного ученика: не навреди. «Иногда ни педагог, ни собственные, ни другие родители не задумываются, что они пытаются бороться… с ребенком. И это ужасно. Надо стараться его услышать, понять, а борьба способна лишь сделать из ребенка изгоя и потенциального преступника», — считают опытные педагоги.

Восьмиклассница терроризирует школу в Артемовском. Она избивает детей, и никто не может ее остановить

Иллюстрации: Сергей Логинов для 66.ru; архив 66.ru

Что делать, если учитель травит ребенка

Учительница сахалинской школы довела девочку до слез из-за дырки на кофте, а преподавательница из Комсомольска-на-Амуре избила ученика за плохое поведение — сейчас о случаях насилия в школе говорят все чаще. «Афиша Daily» приводит истории людей, которые с ним столкнулись, а педагог и психолог объясняют, почему существует травля со стороны учителей.

Елена

Около 40 лет, работает в сфере медиа

«Я училась в обычной районной школе Киева. В шестом классе нам назначили новую классную руководительницу — до этого она год вела у нас русский язык и литературу, все было нормально. Но тут учительница почему-то прицепилась к моей фамилии, исковеркала ее и придумала мне кличку (не могу сказать какую, это слишком личное). Некоторые взрослые считают, что называть ребенка условно «мой крокодильчик» — это мило. Видимо, и моя учительница — уже довольно взрослый человек, в то время ей было за сорок лет — решила, что будет забавно дать мне прозвище.

Довольно быстро по кличке ко мне стали обращаться одноклассники, а потом — и вся школа. Естественно, я очень расстраивалась, жаловалась родителям, даже просила их поменять мне фамилию. Они удивлялись и отговаривали меня. Сейчас я и сама понимаю, что менять из-за такого фамилию — бред, но тогда мне так не казалось. В итоге родители пошли в школу: им сказали, что все хорошо и меня никто на самом деле не обзывает. Они поверили — в советское время вообще было принято слушать учителей и школьную администрацию, а не детей. Мне было сказано успокоиться, «пошутили люди, и все». Но одно дело, когда над тобой пошутили один раз, и совсем другое — когда тебя обзывают каждый день. Тем более что кличка стала только началом издевательств.

Сейчас у многих есть какие-то дорогие вещи, а в то время почти все были бедными. Моя семья не исключение. Но иногда мне покупали одежду, которая выглядела не так, как у всех. Однажды я пришла в школу в привезенном из Латвии фартуке. Классная руководительница сразу начала при всех на меня кричать: «Почему все в белом, а ты в желтом? Ты что, не могла постирать одежду?» Я попыталась объяснить, что фартук не желтый, а слегка бежевый. Но она меня не слушала: «Он желтый! Как ты могла прийти в желтом фартуке? Твои родители не смотрят!» Совсем как в недавней новости про учительницу на Сахалине.

Случай с фартуком не был единственным: в чем бы я ни пришла, учительница постоянно высмеивала мой внешний вид.

Когда я начинала плакать, она называла меня по кличке и кричала: «Что ты плачешь? Ты сумасшедшая, сумасшедшая!» В итоге я плакала каждый день.

В какой-то момент классная руководительница вызвала в школу моих родителей и сказала им, что со мной что-то не так и меня надо показать психиатру. Я объясняла родителям, что плачу из-за того, что меня постоянно оскорбляют. Но поверили не мне, а учительнице — это главная проблема.

Мама отвела меня к психиатру. Я сильно плакала, ведь не ожидала, что она так поступит. Психиатр выдал справку о том, что я здорова, и объяснил родителям, что ситуацию провоцирует классная руководительница. Мама отнесла справку в школу — это была большая ошибка. Учительница при всем классе сказала: «Посмотрите, она (называет меня по кличке) принесла справку от психиатра!». Естественно, надо мной стали издеваться еще больше. Мне было так плохо, что я хотела умереть и попыталась отравиться. Не знаю почему, но это мне не удалось — я просто заснула, а проснувшись, пошла в школу. Дома никто этого не заметил, а я уже боялась что-то говорить родителям.

В шестых-седьмых классах одноклассники постоянно меня обзывали, однажды даже выбросили мой портфель куда-то. Я могла за себя постоять, но только когда классной руководительницы не было рядом. Думаю, если бы не она, у меня были бы нормальные отношения с одноклассниками. Учительница как будто поддерживала во всех уверенность, что я именно тот человек, которого можно унижать. К слову, недавно я случайно встретила на улице одноклассника, он начал передо мной извиняться за то, что когда-то ударил меня в живот. А я даже этого не помню.

Травля продолжалась все школьные годы. Мне было сложно ходить на занятия — никто меня не поддерживал, наоборот, по кличке ко мне стали обращаться и другие учителя. Им было смешно. Я рыдала по утрам, потому что надо было идти в школу. Рыдала по вечерам, потому что сходила туда. Но прогулять не могла — тогда не было домашнего обучения, как сейчас. Да и ребенка не спрашивали, чего он хочет. Меня спасало только то, что наша классная руководительница вела уроки не каждый день. Да и я старалась по разным причинам пропускать ее занятия — на оценках это не сказалось, я хорошо училась. Из всех нормально ко мне относилась только учительница по математике. У меня были способности к ее предмету, я даже побеждала на олимпиадах — это давало мне осознание, что меня есть за что хоть немного уважать.

В выпускном классе (тогда учились десять лет) я занялась спортом, постоянно ходила на тренировки и стала меньше думать о ситуации с классной руководительницей. И хотя я перестала реагировать на ее замечания, нападки продолжались.

Например, когда я пришла на школьную дискотеку, она при всех начала меня отчитывать: «В чем ты пришла? Посмотрите, ребята! Как так можно было? Это что на тебе, босоножки? А это джинсы? Ты что, на картошку собралась? Ты должна была надеть платье!»

Сложно сказать, как эта история повлияла на меня. Когда попадаешь в ситуацию, где все враги и мир против тебя, понимаешь, что нужно противостоять. Ты должен быть сильным или умрешь. В какой-то момент осознание этого может дать силы закрыть глаза и пойти вперед — туда, где тебя ненавидят, — потому что ты должен это сделать. В школьные годы у меня было именно так. Сейчас мне, возможно, проще, чем другим, справляться со страхом, что меня пошлют. У меня его просто нет. Но я переживаю за своих детей — у меня трое сыновей: старший закончил школу, средний учится в первом классе, а младшему это только предстоит. Я постоянно спрашиваю у них, что происходит. По ребенку ведь видно, если что-то не так. А еще часто захожу в школу, узнаю, что они делают и присматриваюсь к поведению ребенка и учителя.

Мне кажется важным говорить о таких ситуациях, чтобы они не повторялись. Человека, в особенности ребенка, не так сложно довести до попытки самоубийства. Возможно, если рассказывать о таких ситуациях, преподаватели сами начнут осознавать, когда переходят границу. Поймут, что не имеют права кого-то оскорблять или жестко критиковать. Со своими родителями я случившееся больше не обсуждала. Это бесполезно. В советское время было совсем другое отношение к человеку. Была школа, комсомол, партия. Любого могли отчитать при всех. Думаю, травля меня в школе — отражение того периода. Хотя я вижу, что подобные ситуации происходят и сейчас. Не понимаю, откуда это берется. Может, есть люди, которым нужно над кем-то издеваться и иначе они не могут? Я уверена, что сами по себе они неплохие. Моя учительница не была плохой в глобальном смысле: она хорошо относилась к детям, многие ее любили, девочки постоянно к ней липли. Но при всем при этом кто-то должен был быть, как я.

Спустя много лет я пошла на встречу одноклассников, там была и классная руководительница. Она произнесла тост: «Извините, перед кем я виновата». Думаю, это относилось ко мне. Наверное, она осознала, что сделала. Потому что не понять, что ты годами намеренно унижал ребенка, невозможно. Наверное, она думала, что поступает хорошо. Я же до сих пор не понимаю, почему стала объектом травли. На моем месте мог быть кто угодно, учительнице была нужна жертва. Почему она выбрала меня? Я не стала с ней разговаривать. До сих пор не могу ее простить и желаю ей гореть в аду. Говорят, важно всех простить. Я могу простить всех, кто делал мне что-то плохое, но не ее. Возможно, пройдет время и у меня получится. Но пока я не могу понять, как можно было так себя вести».

Подробности по теме

«Не ты — так тебя»: жертвы и агрессоры о том, как происходит школьная травля

«Не ты — так тебя»: жертвы и агрессоры о том, как происходит школьная травля

Давид

20 лет

«Я учился в гимназии в Омске, это была очень хорошая школа. Практически все учителя были нормальными, они реально давали знания. Конфликтов между ребятами и преподавателями тоже было мало. С классным руководителем у меня были прекрасные отношения до одного случая — я до сих пор считаю, что она отличный преподаватель, но не понимаю, почему она поступила так лицемерно.

Это произошло в восьмом классе, тогда я был старостой и учился на отлично. В нашей школе питание было платным: некоторые родители сдавали деньги, чтобы их дети ходили в столовую — ели макароны и тонкий хлеб. А я не хотел просить родителей об этом, потому что чаще всего у нас готовили ущербно. Но иногда, особенно если приходилось дежурить в столовой, мы с друзьями съедали нетронутые порции. Мы никогда не воровали и брали только то, что собирались выбросить в огромный таз отходов. Я и сейчас не вижу в этом ничего такого, но нашу классную руководительницу это раздражало. И она решила высказать свое недовольство публично.

Мы пришли на урок, и она задала нам написать сочинение по определенной конструкции. И чтобы мы понимали, как его писать, она решила прочитать свой пример.

Сочинение учительницы было про меня. Мол, есть у нас в классе один ученик, его зовут Давид, он добрый и общительный, но у него есть большой недостаток.

Часть, где она говорила про мои плюсы, была в три раза меньше, чем часть, где рассказывала о том, какой я плохой урод. В ее сочинении описывалось, как я доедаю порции своих одноклассников, будто я бедный и у меня нет денег оплатить обед. Она описывала это так красочно, будто я реально доедаю за кем-то объедки чужой ложкой. У меня были хорошие отношения с классом, да и вообще у нас учились достаточно добрые ребята, поэтому они просто посмеялись и забыли. Но я очень болезненно на это отреагировал: сидел прямо перед ней и чуть не плакал. Я стиснул зубы, потому что это помогает сдержать слезы, и опустил вниз глаза, чтобы никто не видел мою реакцию. Она дочитала сочинение, унизила меня и после этого посмотрела на меня так, будто хочет проверить, вынес ли я из этого какой-то урок.

Я, конечно, рассказал об этом родителям. Они были в шоке, но не стали ничего делать: мои родители очень спокойные люди, плюс они слишком уважительно относились к учительнице, чтобы портить с ней отношения. После этого я начал недолюбливать классную руководительницу. Злился очень долго, тем более что в дальнейшем она вела себя лицемерно: на следующий день уже доброжелательно со мной общалась, с улыбкой отвечала на мои вопросы по учебе — как будто и не унижала меня перед всем классом. Я оправдывал ее идиотский поступок тем, что она все-таки хороший учитель. Но в столовой больше не ел».

Юля Малинкина

30 лет, основатель проекта «ProМорковь»

«В 1996 году мои родители купили квартиру в Южном Бутово (до этого мы жили с бабушкой в Подмосковье), и в середине второго класса мне пришлось сменить школу. Там, как это бывает в начальных классах, практически все предметы вела одна учительница. Проблемы с ней возникли еще до начала занятий, когда она сказала, что мы должны купить дорогие учебники. Мы не могли их себе позволить — из-за покупки квартиры у нас было мало денег. В итоге нам все равно пришлось потратиться на книги: если в школе со мной делились соседи по парте, то дома я не могла выполнять задания. Не знаю, где родители нашли средства на учебники.

Я плохо помню, что делала классная руководительница, но в школу я ходить не хотела: закатывала маме истерики, плакала. До и после нее у меня ничего подобного не было. Из того, что помню: для учительницы весь класс делился на любимчиков, к которым она хорошо относилась и которых постоянно ставила всем в пример, тех, к кому она была равнодушна, и не любимчиков. Среди последних в основном были дети из небогатых семей — это касалось и меня.

Классная руководительница постоянно издевалась над теми, кто ей не нравился: цеплялась к их внешнему виду, делала замечания по поводу неопрятности, орала.

Были случаи, когда она била детей линейкой по рукам и голове — удар не такой сильный, но явно неприятный. Как-то раз одному мальчику из многодетной семьи она на лбу нарисовала красной ручкой двойку.

Другой случай произошел с мальчиком кавказской национальности (почти все в классе были русскими). Он постоянно говорил: «Я, я, я». И за это она исписала весь его дневник огромными буквами: «Я, я, я».

Обычно у детей бывают проблемы по учебе — например, мне с трудом давались окончания. Моя первая учительница (она была прекрасная, все ее обожали) перед моим отъездом написала в дневнике что-то вроде: «Обратите внимание, с окончаниями нужно работать». Но новая преподавательница вместо того чтобы помочь мне, акцентировала внимание на моих недостатках и при всех унижала. Особенно мне было страшно выходить к доске. Пытаешься рассказать стишок, а она не помогает адаптироваться в волнительной ситуации, наоборот — говорит всякие гадости, вроде: «Ты что, не можешь нормально стих рассказать?»

Я говорила родителям о проблеме, но не знаю, смогла ли верно донести, что именно происходило в школе. Это я сейчас понимаю, как на меня действовало такое отношение учительницы, а тогда была убеждена, что взрослые — авторитет, и все, что они делают, — правильно. Я знаю, что мама ходила в школу и общалась с классной руководительницей. Думаю, у нее возникал диссонанс: неглупый человек, естественно, не будет вести себя странно при других взрослых. Из всех одноклассников только одна девочка, с которой мы сдружились на почве унижений, перешла в другую школу. Не знаю, как реагировали родители других ребят. Но хочется верить, что они что-то делали.

Как-то я отучилась второй и третий классы. Четвертого у нас не было, а в пятом должен был появиться новый классный руководитель. Но наша учительница из любви к своим ученикам решила, что не хочет брать новый класс и доведет нас до конца школы. А потому переквалифицировалась из детского воспитателя в преподавателя черчения. Тогда же ей пришла в голову идея поделить всех на класс отличников и класс двоечников-троечников. Себе она, конечно же, хотела взять первый. Мне она предоставила выбор: быть троечницей в классе отличников или хорошисткой в классе двоечников. Я решила, что лучше потусуюсь с двоечниками. Родители меня не отговаривали.

Вместе со мной в другой класс перешли две мои подруги, одна осталась у той учительницы — на дружбе это не отразилось. Нашему классу досталась потрясающая преподавательница русского и литературы. Ей было не важно, кто одет хорошо, а кто плохо. Она считала, что каждый должен знать русский язык и вкладывала много сил, чтобы обучить нас и вытянуть на хорошие оценки. С ней многие стали лучше учиться, и я в том числе. Когда я стала постарше, в шестом-седьмом классе, у меня были попытки поменять школу. Казалось, что в другом месте будет лучше. К тому же я не хотела пересекаться с бывшей классной руководительницей в коридорах или на уроках черчения (по нему у меня была тройка), хотя она перестала надо мной издеваться.

Думаю, эта ситуация прежде всего повлияла на мое отношение к учебе. Если в раннем возрасте тебе не прививают любовь к школе, обучению и самообразованию, дальше с этим сложнее.

Я ушла из школы в девятом классе — это было осознанное решение, которое принесло мне чувство облегчения. При этом мне до сих пор интересно учиться и узнавать что-то новое, но это уже заслуга среды, в которую я попала в более старшем возрасте.

В школу я больше никогда не возвращалась. Разве что однажды попыталась прийти на выпускной своих подруг. Но учительница выгнала меня со словами: «Ты же не платила за этот праздник, чего сюда пришла?» После девяти лет в школе не могу сказать, что там было что-то хорошее. Грустно, бесполезно и даже очень по-злому. Школа выживания в плохом смысле: ты, как маленький котенок, рассчитываешь на взрослых, а вместо помощи получаешь по носу. Из-за этого формируется недоверие ко всему миру, постоянно ждешь подвоха, что тебя отругают.

Недавно я обсуждала эту ситуацию с мамой. Она объяснила, что далеко не сразу стало понятно, что нужно что-то сделать. Сказывались трудности переезда, нехватка денег, собственные проблемы родителей, которые тоже нужно было решать. Когда же родители сориентировались, было уже поздно: я перевелась в другой класс.

Мне кажется, травля начинается, когда люди пытаются вымещать свои психологические травмы (злобу, неудовлетворенность и неуверенность в себе) на более слабых и беззащитных. К сожалению, у нас в стране до сих пор не принята практика, когда ты осознаешь, что у тебя есть проблемы, и идешь с ними к психотерапевту. А ведь он во многом помогает. Второй момент — эти люди находятся не на своем месте. Впоследствии я узнала, что наша классная руководительница раньше была воспитателем в колонии для трудных детей. Казалось, методы воспитания восьми-девятилетних детей и трудных подростков должны быть разными, но не в ее случае.

Я благодарна, что моя жизнь сложилась нормально. Ведь я могла замкнуться в себе, перестать общаться с людьми. Еще думаю, что эта ситуация сделала меня сильнее — но, конечно, во втором-третьем классе у меня таких мыслей не было. Как я отношусь к учительнице? Мы виделись после школы, когда я еще жила в том районе. Я с ней здоровалась и не испытывала при этом какой-то ненависти. Наверное, я ее простила. Еще я точно сделала выводы о том, как бы хотела, чтобы относились к моим детям, и поняла, на какие звоночки стоит обратить внимание, чтобы они в такую ситуацию не попали».

Подробности по теме

«Самое плохое творится в тишине»: как говорить о неприятных скандалах в школе

«Самое плохое творится в тишине»: как говорить о неприятных скандалах в школе

Почему существует травля со стороны учителей?

Артем Новиченков

Учитель литературы в «Хорошколе», писатель, автор телеграм-канала «Говорящий тростник»

«Надо говорить о насилии не как о поступках учителей, а как о поступках людей вообще. В таких ситуациях всегда, с одной стороны, есть человек со своими представлениями о добре, зле и нравственности, а с другой — система, (не) ограничивающая его в реализации этих представлений. Если человек, в принципе позволяющий себе насилие, попадает в систему, где артикулируется вопрос о том, что это недопустимо, значит, он будет воплощать эту потребность где-то еще. Но школа никак не проговаривает этот момент с учителями. Следовательно, учителя понимают, что они могут проявлять насилие по отношению к ученикам.

Конечно, можно просто запретить бить детей, сказать: «Если вы ударите ребенка, вы будете уволены». Тогда учитель, возможно, будет себя сдерживать. Но кнут и пряник — это порочная система без осознания проблемы. Если в школе есть психолог для учителей или, например, проводятся семинары, направленные на осознанность, преподаватель сможет понять, почему именно нельзя проявлять насилие на работе. А так как школа не занимается ничем подобным, такие ситуации как происходили, так и будут происходить.

Люди думают, что наличие телефонов с видеокамерами у детей решит проблему — вроде учителя устрашатся и не будут больше издеваться над учениками. Нет, будут.

Проблема здесь — не учительская, а национальная. У нас нигде — ни на производстве, ни в школах, ни в больницах — не проговаривают, что такое уважение, что такое насилие. Люди как будто изначально не имеют представления об этом. И больше всего меня удивляет лицемерие. Ведь все это сочетается как с великой русской литературой, которая только и талдычит о нравственности на протяжении нескольких столетий, так и с разговорами учителей о любви и добре, о прекрасном. Это только добавляет пороха ненависти к школьной системе.

Государство не знает, как со всем этим работать. Ведь как мы законы принимаем? Не решить проблему, а запретить. Естественно, общеполитическая повестка сказывается и на социальной. Поэтому давайте мы запретим, например, телефоны в школах. Или давайте мы запретим бить людей — но ведь ненависть никуда не уйдет. Глобальное решение проблемы насилия займет длительное время, ведь это касается всех институтов — тюрем, больниц и так далее.

Поэтому пока ответ на вопрос «что делать?» — влиять на ситуацию на местах. Первый пункт — это собеседования для учителей, на которых должна присутствовать этическая комиссия. Вопрос, как ее составлять, сейчас может быть адресован к директору конкретной школы и людям, которые нанимают преподавателей. Но пока школа не имеет репутационных рисков, ей нечего бояться: ну уволила она учителя — и живет дальше, а другим таким же сотрудникам просто повезло не быть заснятыми. Второе — сейчас нет никаких курсов повышения квалификации, связанных с этикой. То есть учителя получают знания, учатся всяким методикам, а вот с этикой никто не связывается. Третий пункт — родители могут потребовать от школы появления психолога в том числе для учителей, и школа должна на это раскошелиться. Должен быть специалист, решающий проблемы, которые учителя решать не хотят. Если школа откажется увольнять учителя или находить психолога, родители могут поставить вопрос ребром и написать жалобу в департамент образования. В некоторых школах нет даже врача, и департамент может об этом даже не знать.

Как правильно критиковать учеников? Я не очень понимаю это словосочетание. Критиковать можно то, что субъективно, но вы не можете критиковать факт. Допустим, ученик написал работу и получил низкую оценку — это факт, с которым надо работать. А «ты дура», «ты тупой» — это уже оценочные высказывания, которые вообще никакого отношения к делу не имеют. И это снова вопрос про этику и уважение. А где люди видят уважение хотя бы к себе? Я не вижу виноватых в этой истории, это всегда комплекс разных ошибок и обстоятельств. Другое дело, что он требует осознания и комплексного подхода, а этим может заниматься только государство, но никто этим вообще не занимается».

Подробности по теме

Сексизм, лицемерие, нелюбовь: что не так с преподаванием литературы в школе

Сексизм, лицемерие, нелюбовь: что не так с преподаванием литературы в школе

Андрей Зыков

Психолог благотворительного фонда «Твоя территория»

«Существует термин «жестокое обращение», который включает в себя эмоциональное насилие. Оно может проявляться как в семье, так и в учреждении, где находится ребенок. Некоторые ситуации, которые происходят в школах, существенно влияют на самооценку, на отношение к себе — и приводят к сильным негативным последствиям. К ним можно отнести публичное унижение детей, критику в адрес родителей, обобщения поступков и их перенос на личность ребенка, игнорирование успехов ученика и так далее. Из-за такого к себе отношения дети начинают чувствовать себя плохими, неспособными, это часто приводит к снижению учебной мотивации и, как следствие, успеваемости. Дети ненавидят школу и не доверяют учителям. В некоторых случаях эмоциональное насилие может спровоцировать суицидальные попытки.

Вследствие всего этого дети и подростки не любят школу, это сказывается на их дальнейшей жизни — ведь они просто не получают должного образования. Бывает, что травматический школьный опыт в дальнейшем формирует в человеке чувство беспомощности, неумение преодолевать трудности, страхи публичных выступлений и оценок. Последствия могут возникнуть в совершенно разных сферах жизни. Часто уже взрослые люди со слезами на глазах вспоминают случаи из школьного периода.

Такие травмы могут мешать уже взрослому человеку реализовываться и чувствовать себя успешным.

Это достаточно серьезная проблема для российских школ: эмоциональное насилие и буллинг со стороны учителей у нас сильно распространены. Мне кажется, это связано с тем, что в России высока терпимость к насилию вообще. А в школе многие учителя не выделяют эмоциональное насилие или травлю как проблему — часто педагоги не осознают последствий того, что они делают, а насилие воспринимается как норма.

Еще одной причиной высокого уровня эмоционального насилия в школе может быть характер организации учреждения. Сегодня школы слишком сосредоточены на повышении успеваемости и погони за лучшим результатом, а успешная сдача ЕГЭ — превыше всего. При этом эмоциональные проблемы детей, их переживания становятся неважны. А педагогический состав находится в хронической стрессовой ситуации, измученный бесконечными требованиями по улучшению успеваемости, критикой, бесконечными отчетами, появлением новых требований. Это провоцирует у учителей формирование синдрома «профессионального выгорания» и приводит к срывам. Учителя сами по себе нуждаются в поддержке и помощи.

Подробности по теме

Трудоголизм, паника, выгорание: как разные люди справляются с неприятными состояниями

Трудоголизм, паника, выгорание: как разные люди справляются с неприятными состояниями

Чтобы снизить уровень эмоционального насилия и травли в школе, нужно менять ценностные ориентации школ. Необходимо сместить акцент с академической успеваемости на сферу психологического здоровья детей и их эмоционального благополучия, умения сотрудничать друг с другом и доверять взрослым. Есть фундаментальный принцип педагогики, о котором рассказывают во всех педагогических вузах: «Хвалить ребенка нужно прилюдно, а критиковать один на один». Второй принцип заключается в том, что похвалы и поддержки всегда должно быть больше, чем критики. Но, к сожалению, во многих школах это не соблюдается.

Если учителя допускают эмоциональное или физическое насилие, ребенку необходимо сообщить об этом взрослым. Когда ребенок попадает в постоянные отношения негативного характера, он не может бороться с этим один: очень трудно противостоять даже одному учителю. Он нуждается в поддержке родителей или других учителей. Очень важно, чтобы в школе были взрослые, которым дети доверяют, будь то психологи или социальные работники. Иногда бывает так, что с родителями контакта нет, но есть с другими членами семьи или друзьями.

Самое главное — понимать, что нужно обратиться за помощью, а не оставаться один на один с проблемой».

Доверие против стыда: как говорить с ребенком, когда его травят

Все эти истории произошли в реальности. Все имена героев изменены.

«Я – нищебродка»

Когда рано утром Нина сказала, что не хочет идти в школу, мама на нее в сердцах накричала.

— Ты понимаешь, как важно, чтобы ты хорошо училась и поступила в хороший вуз?! Ты что, хочешь, как я, всю жизнь домработницей у богатых людей вкалывать?

И только когда дочь, ничего не ответив, стала ронять слезы в кашу, Надежда испугалась: обычно у дочери от матери больших секретов не было. Надя приходила домой после трудной смены няни-многостаночницы, чтобы вечер был с Ниночкой.

— Поговорим вечером? – поцеловала дочь в макушку – а то мне уже бежать. Да и тебе пора собираться. Но вечером поговорить не успели, хозяева попросили посидеть с детьми, а сами пошли в театр. Когда Надежда пришла домой, Нина уже спала.

— Какая она у меня самостоятельная! – то ли с гордостью, то ли с болью подумала Надя. – Весь день одна и со всем справляется.

А когда спустя неделю позвонила классная руководительница и спросила, по какой причине Нина уже неделю не приходит в школу, Надя подумала, не перепутала ли что учительница. Ее Ниночка прогульщица?!

Разговор по душам не получился. Дочь молчала. Они поссорились, обе плакали.

А потом как-то, вытирая пыль в комнате, Надя обнаружила выпавшую из-под спинки дивана тетрадку Нины, с фразой, неоднократно Ниной прописанной: «Я не хочу жить! Я не хочу жить…»

Несмотря на поздний час,  Надежда позвонила своей работодательнице, извинилась, что не сможет завтра придти. А утром увидела испуганные глаза дочки, когда та поняла, что мама не уходит.

Оказалось, что девятилетняя девочка месяц не ходит в школу. Когда Нину прорвало, и она стала рассказывать маме, как издеваются над ней одноклассники, Надежда долгое время не могла подобрать слов.

— Я – нищебродка, — рыдала дочь. – и так должна со всеми здороваться, когда прихожу утром в класс. А если отказываюсь, то мальчишки, все по очереди, имеют право в меня плеваться. А девчонки хихикают или отворачиваются.

— А что учительница? – еле выдавила из себя Надежда

— Она их любит, а меня нет, и поэтому делает вид, что ничего не замечает, — как-то по-взрослому вздохнула дочь.

«Я – адвокат московской коллегии адвокатов!»

На следующий день, снова отпросившись у своих хозяев, Надежда пошла в школу вместе с дочерью. У школьных дверей девочка попыталась от матери сбежать. Ей это удалось, потому что охранник устроил Надежде допрос: документы, к кому, по какому делу?

С классной говорили на бегу: та сообщила, что у Нади странная девочка, никогда не улыбается, ничего не рассказывает, и непонятно, по какой причине пропускает школу. А когда Надежда попыталась объяснить, что происходит в классе и как травят ее дочь, учительница раздраженным тоном произнесла:

— Любите вы, мамочки, перекладывать всю ответственность за безалаберность своих детей на школу! – и захлопнула дверь учительской перед Надей.

Вечером Нина не стала узнавать у мамы, о чем та говорила с учительницей, а Надежда страшилась спросить у дочери, плевались ли в нее сегодня в классе. Зато на следующий день спросила совета у своей работодательницы, — юриста, преподавателя престижного столичного вуза. Вместо рекомендаций та уточнила адрес школы и имя-отчество учительницы.

Дальше было похоже на сказку: Нина снова стала улыбаться и сама рассказала матери, что теперь мальчишки в классе с ней первые здороваются и никак не задирают.

— Они боятся мою тетю! – с гордостью сообщила..

— Какую тетю? У нас же с тобой никого нет? – удивилась Надя.

Оказалось, что однажды утром у школы Нину встретила та самая Надина хозяйка, юрист. Зная девочку в лицо, попросила у нее разрешения зайти вместе в ее класс. Без проблем прошла через школьную охрану, предъявив адвокатское удостоверение.

Когда они открыли дверь в класс, учительница при детях принялась отчитывать женщину — по какому праву та здесь находится?

— Я адвокат Московской коллегии адвокатов и тетя Нины, — спокойно  ответила защитница Нины-третьеклассницы, – сейчас у меня должна быть встреча с директором школы. По делу о травле одной девочки, над которой издеваются ее одноклассники. А к вам я случайно заглянула, узнать, как обстоят дела в школе у моей племянницы.

— У нее все замечательно, ее все любят и хотят с ней дружить, правда, дети? – обратилась к классу классная руководительница.

— Да! – хором ответил класс.

«Что с ним делали в туалете, я не знаю. Мне было страаашно»

Яна очень переживала, когда ее самый младший пошел в первый класс. За старших дочек они с мужем не беспокоились. У тех большой школьный стаж, пятый и восьмой класс, хорошие отношения с одноклассниками. Точнее, никаких отношений.

Сразу после уроков одна ехала сначала в музыкалку, потом на бокс, другая — пять дней в неделю занималась в танцевальной студии, плюс еще дополнительный английский. К первой мальчишки в классе относились уважительно, а вторая, как интроверт, не обращала внимания на школьные коалиции. Ее и учителя не трогали: учится хорошо, ну и ладно.

С Сашей все иначе. Слишком шумный, слишком непоседа, на уроках невнимателен. Однажды выбежал к маме со школьного крыльца в смятении. Яна стала спрашивать, что случилось, а Саша заговорщицким тоном сказал:

— Расскажу дома. Не здесь. – И со всех ног побежал домой, Яна еле за ним успевала.

Как сели обедать, мама спросила:

— Почему у тебя был такой испуганный вид, когда мы шли домой?

И Саша, забыв про суп, рассказывал, что в их классе есть теперь самый главный мальчик, которого все остальные должны слушаться.

Потому что ему уже восемь лет, и он дружит с пятиклассниками. А еще есть другой мальчик, который с самого начала не захотел выполнять приказы «главаря».

Услышав тюремный жаргон, Яна пришла в ужас. Но виду не подавала.

А Саша продолжал:

— Сегодня над Данилой была расправа. Пятиклассники завели его в туалет и прямо в шапке макнули в унитаз.

— А ты где в это время был? – как будто невзначай спросила Яна.

— Мы с другом сначала пошли смотреть, что с Даней будут делать, но потом убежали.

— Испугались?

— Неа, нам не понравилось, как они с ним поступили. Но и страшно чуть-чуть было, вдруг и к нам сейчас прицепятся?

Вечером, когда муж пришел с работы, Яна рассказала ему о случившемся.

— Не обращай внимания, — отреагировал тот. – Это ж мальчишки, сами разберутся.

Но Яне эта ситуация совсем не понравилась. И на следующий день, встречая сына у школы, она попросила его показать, кто такой Данила и кто его встречает.

— Он с няней ходит, они уже ушли раньше, — ответил Саша.

Яна не знала, что делать дальше. Ведь это не ее сына травили, и вроде бы разбираться в случившемся у нее не было морального права.

Но сегодня унизили одного мальчика, а завтра придет очередь ее сына?

Она стала осторожно интересоваться: а как бы он поступил на месте Дани. Когда двое более старших ребят ведут тебя на расправу, и ты знаешь, что тебя сейчас будут бить и никто за тебя не заступится?

И тут Саша стал плакать. Громко, со всхлипами. Оказалось, что ему очень жалко Даню, потому что этот подлец (он так и сказал про мальчика, назначившего себя старшим) хвастался, что его дружки ему сегодня покажут.

— И эти негодяи опять повели Даню в туалет, а что с ним там делали, я не знаю. Потому что мне страааашно, — все плакал и плакал сын.

И тогда Яна решила, что должна сделать две вещи. Во-первых, она записала сына на уроки дзюдо в спортивной школе.

Занятия там три раза в неделю и не так чтобы близко от дома, и не так чтобы бесплатно. Зато сын теперь пытается отрабатывать приемы на сестрах, и ни разу с тех пор не плакал.

А во-вторых, она все-таки написала в родительском классном чате о том, как травят Даню при помощи ребят из старших классов.

К чести классной руководительницы, она тут же собрала общее собрание, и детей, и родителей,  на которое пришел и директор школы.

Мама маленького, так называемого главаря 1а-класса, была потрясена. И вместе с сыном за руку она подошла к мальчику, которого бил ее сын, и извинилась. Заставила сына извиниться перед классом, а потом и сама извинилась. С тех пор Яна каждый день интересуется у сына, как там дела у ребят?

Саша гордо отвечает, что теперь в их классе «ничего такого не происходит».

— А если кто-то захочет нас обидеть, то я им покажу, — и гордо сгибает правую руку, намекая на наличие бицепсов.

«Научись быть приличной девочкой»

Когда Ольга Сергеевна позвонила Кате домой и вызвала ее родителей в школу, девочка целый вечер про себя твердила:

— Хоть бы пошел папа! Хоть бы он, а не мама…

Реакции мамы двенадцатилетняя Катя боялась, потому что знала: мама всегда становится на сторону противоположной стороны.

Мама уверена, что Катя всегда первая начинает ссору по любому поводу и всегда ее во всем упрекает, упрекает. И в том, что Катя ведет себя не как девочка, а как какой-то отчаянный хулиган:

— Даже слушать не хочу! У тебя всегда все виноваты. Но девочки так себя не ведут.

— А как должны себя вести девочки?! – спорит с мамой, но не вслух, а про себя Катя. – Что делать, если тебя матом посылают?

Кате обидно, что мама совсем не хочет ее слушать, тем более что доказывать правоту кулаками ее научил папа. И когда она слышит, как из-за нее мама ругается уже с папой, ей становится совсем тоскливо.

— Это ты ее поощряешь во всех хулиганских выходках, — «воспитывает» мама папу.

Но разве папа виноват в том, что ее почти каждый день обзывают так, что хочется побить обидчика? Что, когда на ее странице Вконтакте ей пишут всякие гадости, то она от злости пишет еще больше в ответ. Что, когда что-то случается в классе, то их училка первым долгом обязательно скажет:

— Ну, это, конечно же, Катя была зачинщицей?

— А почему сразу я? – тут же вскипает Катя и вступает с учительницей в перепалку. А если в такой момент кто-то из мальчишек, всю эту свару и затеявших, исподтишка скажет что-то ехидное, Катя уже собой не владеет. В последний раз она ударила одноклассника прямо на глазах у классной. Тот не остался в долгу и пнул Катю в живот. А классная велела вызвать в школу только Катиных родителей.

И вот теперь Катя сидит дома не жива ни мертва и изо всех сил желает, чтобы в школу пошел папа. Папа всегда разговаривает с ней спокойно. И ему Катя может озвучить все прозвища, которыми ее обзывают в классе. А маме, если это начать объяснять, то только и дождешься резкого окрика:

— Я же просила тебя не выражаться!

Но ведь это не Катя так выражается, это ее так обзывают в школе. А когда она, по совету мамы, подошла к классной и пожаловалась, что одноклассник Андрей настраивает против нее даже ее подружек, Ольга Сергеевна, недослушав, сразу укорила:

— Научись себя вести как приличная девочка, тогда и обижать никто не будет.

Но Катя устала быть приличной девочкой. Если бы была возможность, она бы с удовольствием перешла в другую школу, где сразу бы обозначила свое место. Она бы предупредила всех, что с ней связываться опасно, и тогда никто не посмел бы обзывать ее последними словами. И тогда мама бы не расстраивалась и не ругалась так подолгу с папой на кухне, думая, что их никто не слышит.

Как найти доверие?

Комментирует Наталья Цымбаленко, спасшая своего 11-летнего сына и его друзей от травли со стороны одноклассников. Рассказав о своем опыте борьбы с подростковым буллингом в Фейсбуке, Наталья получила огромное количество комментариев с историями буллинга либо в своем детстве, либо уже со своими детьми.

— Дети, если что-то их беспокоит, всегда, в той или иной форме это транслируют. Например, если ребенок не хочет идти в школу, он будет придумывать разные предлоги. Скажет, что у него что-то болит, или на самом деле заболеет, – так подключается психосоматика. Он будет уходить от обсуждения любых школьных тем — это тоже сигнал для родителей, и очень важный.

Важно ловить все сигналы, и, если подросток не захочет об этом рассказывать, – это нормально, ведь это признание «в слабости», — родители обязательно должны найти свои способы обсудить больную тему.

Нужно всячески показать, что вы — на стороне ребенка, что вы поможете, подержите, и все образуется.

Когда это случилось с Петей, мы были неопытны и наделали ошибок. Поначалу тоже советовали не обращать внимания на агрессию, а попытаться поговорить с этими ребятами.

Зато когда теперь сын рассказывает о какой-либо трудной ситуации со сверстниками, мы ее детально разбираем: что ты сказал, а что тот сказал, хочешь, я поговорю с другими родителями? Иногда нашим детям кажется, что они могут разрулить все сами, но не всегда это получается без помощи взрослых. Особенно, если есть угроза физического воздействия, ведь дети себя не контролируют.

Ребенок должен чувствовать, что его мнение уважают

Важно соблюсти баланс в помощи и советах: ваш ребенок должен чувствовать, что и его мнение уважают. Нельзя говорить: «Да что ты сам сможешь!» При этом у родителей всегда должна быть возможность подстраховать, вовремя поправить ситуацию.

И тогда, даже если ваш сын говорит «я сам во всем разберусь», можно сообща решить: а как ты будешь разбираться? Какие у тебя есть для этого ресурсы? Если один на один с главным обидчиком, это одна ситуация. А если обидчиков много? Я бы позвала подмогу. Вплоть до того, чтобы нанять телохранителей. Одно время наш папа провожал Петю до школы, а потом встречал.

Когда мы увидели, что Петя боится драться, что он не может никого ударить в ответ, даже защищая друга, мы отправили Петю в спортивный клуб.

Мы с сыном всегда проговаривали все возможные варианты выхода из ситуации: если хочешь, сегодня можешь школу пропустить. А если надо, то можешь перейти в другую школу. Или учиться дистанционно.

«Тот конфликт сблизил всю семью»

Пете сейчас 14 лет, и я уверена, что он рассказывает мне не все. Но ни меня, ни мужа это не обижает. Мы понимаем, что у сына  свой мир, доверительные разговоры с друзьями, свои интересы и увлечения.

У него своя комната, в которой мы никогда ничего не «ищем», ничего не трогаем. Моя принципиальная позиция – не лезть в его гаджеты, я не проверяю его телефоны и не подслушиваю у двери, о чем он разговаривает с друзьями.

Но я все равно наблюдаю за ним, это же мой ребенок.

Теперь, когда мы это все прошли, я понимаю, что эта история нашу семью  очень сблизила. А Петю утвердила в ощущении, что семья – всегда за него, и что он часть команды семейного корабля, и когда у него есть какие-то сложные вопросы, он может прийти и обсудить их.

«Я дружу с друзьями сына»

Еще я стараюсь поддерживать отношения с Петиными друзьями. Я их знаю — во что они играют, что обсуждают, кто их родители, и всячески приветствую общение под нашим ненавязчивым присмотром. И если сын с друзьями хочет потусить, мы говорим: конечно же, у нас! Да, у нас можно остаться на ночевку!

Если у меня возникнут сомнения, что с Петей происходит неладное, и я вижу, что мой ребенок что-то скрывает или его что-то гложет, я смогу осторожно спросить его друзей об этом. Так было и в моей семье, когда я была подростком и увлекалась роком, так сейчас и в нашей семье.

А если не помогают разговоры – обращайтесь в полицию

Если ребенок – участник или зачинщик травли – потенциальный абьюзер и не понимает границ своей агрессии, то с ним тоже нужно разговаривать. Дети часто бывают жестокими, но если взрослые вмешиваются, не поддерживают и не попускают такое поведение, дети, как правило, это понимают.

Но если разговоры не помогают или взрослые не вмешиваются – обращайтесь в полицию. Как только мы начали решать конфликт в правовом поле, привлекать инспектора по делам несовершеннолетних, все закончилось. Как только появляется третья сторона в детских разборках, все эти разговоры — кто храбрее, кто нищеброд и т.д., заканчиваются.

Юридической грамотности нужно учиться и детей учить.

«Без родительской поддержки ребенок травлю не переживет»

Комментирует Ирина Лукьянова, учитель литературы, автор книги «Стеклянный шарик», посвященной теме буллинга (призер конкурса «Книгуру 2013»).

В книге описана история чудесатой, как говорит автор, немножко аутичной девочки, которую травят в школе. Дома девочку любят, дома все хорошо, только вот в школьные дела родители почему-то не хотят вмешиваться. Может – не знают, как.

Девочка выросла – а травма от травли осталась. Она по-прежнему не умеет доверять людям, по-прежнему уязвима, она не понимает, что посоветовать своему сыну, у которого возникают те же проблемы с травлей, что и у нее когда-то.

— В нашем детстве взрослые оставляли ребенка наедине с этой проблемой, — продолжает Ирина Лукьянова. — Считалось, что ничего страшного не происходит: дети растут, и проблема травли — это неизбежная ситуация взросления. Ты должен уметь поставить себя в коллективе, ты должен научиться взаимодействовать с одноклассниками и решать самостоятельно конфликты с ними.

Сколько раз каждый из нас слышал такое: ты должен уметь постоять за себя, ты должен научиться быть выше ситуации? Но это всё не работает, когда мы объясняем это детям: ведь это требует, по сути, от ребенка позиции очень мудрого и взрослого человека.

Тот опыт, который дети получают в процессе школьной травли, сопоставим с тем, который  взрослые люди получают либо в тюрьме, либо в армии при дедовщине.

Для жизни в нормальном коллективе этот опыт неприменим, он не нужен. Так же, как нормальному человеку для того, чтобы привыкнуть к жизни и понять ее законы, не нужно десять лет отсидеть в тюрьме.

Состояние, в котором находится маленький человек, попавший в такую ситуацию — это тяжелейшее экзистенциальное отчаяние, это полная заброшенность. Каждый день несет ему страдания — или физические, или эмоциональные. А чаще всего и те, и другие.

Если бы нас, взрослых, каждый день на работе избивали, оскорбляли и подвергали таким унижениям, мы бы и недели не выдержали.

Сбежали бы тут же с такой работы.

А дети в такой ситуации живут годами и не могут, к сожалению,  ни на кого рассчитывать. Ведь совет «дай сдачи» не работает, когда ты один, а их пятнадцать, и понятно, на чьей стороне перевес. А совет «научиться налаживать отношения» тоже не всегда приемлем.

Даже учителя знают, что не всегда и не со всеми можно наладить отношения.

Если родители не хотят помочь своему ребенку – с ними что-то не так

Травля в человеческом обществе – древняя проблема, с которой не каждый-то взрослый справится. Есть, разумеется, закономерности: чаще всего дразнят и травят тех, кто легко обижается и эмоционально на все реагирует.

Да, можно советовать подростку не реагировать так бурно, принять  спокойную и наблюдательную позицию. Но это требует от ребенка таких усилий, такого хладнокровия и мудрости, которыми он не всегда обладает. Да и не у каждого взрослого есть это умение.

А родители тем временем советуют ребенку: бей сразу в нос, и все будет хорошо. Или говорят: я пойду и всех сам разорву. Но это тоже не работает: принцип кровной мести в наши дни приводит не к восстановлению попранной справедливости, а к уголовным делам о нанесении телесных повреждений разной степени тяжести.

Особенно паршиво, если эти повреждения наносит взрослый несовершеннолетнему. Закон тут точно не на его стороне.

В детском коллективе может доставаться всем: ты тупой, ты очкарик, ты толстая. Иногда детский коллектив ведет себя как волчья стая, и все показывают одному, что он не вписывается в нее.

Вот тогда уже должны включаться взрослые. Их задача – показать детям, что мы люди, а не животные, что в человеческом обществе есть место всем – толстым, очкарикам, еще каким-то.

Родители часто занимают ревизорскую позицию по отношению к ребенку: ну-ка, давай-ка, я проверю, как ты тут справляешься с жизнью, и поставлю тебе оценку. Но ребенок не этого от них ждет – и не для этого родители нужны.

Только родители могут дать ребенку ощущение, что он нужен, что его любят и защитят. Ребенку постоянно нужно говорить, что он ценен, его жизнь очень дорога, что у него есть защита.

Если ребенок вспыльчив, если он бешено реагирует на минимальные раздражители – конечно, надо помогать ему с этим справляться. Я знаю случаи, когда родители оплачивали персонального тьютора.

Но универсальных советов у меня нет. По закону об образовании ответственность за физическую и психическую безопасность учеников несет школа: когда ученик на ее территории, она за него отвечает. Но если школа – это огромный конгломерат на 2000 человек, где никто никого не знает в лицо,  вряд ли кто-то даже заметит, что ребенку нужна помощь.

Чтобы помочь ребенку, которого травят, требуется жесткая этическая  позиция учителя и умение разговаривать с учениками.

В книге «Стеклянный шарик» открытый финал: моя героиня понимает, что невозможно всю жизнь ненавидеть своих обидчиков. Но она не знает, что посоветовать своему маленькому сыну: нельзя ведь сказать ему то, что она выработала для себя: или убей, или умри, но не сдавайся. Мама не может учить убивать и умирать, ее задача – учить жить.

Грустно, что взрослые не знают, как помочь и чем. Не умеют даже увидеть, что происходит – ведь травля в основном происходит в подпольном режиме, и именно учителю важно научиться видеть эти скрытые процессы.

А если ребенок сам – агрессор, часто в основе такого его поведения лежат домашние проблемы, в том числе плохие отношения с родителями.

Он не понимает, что значит быть сильным – ему кажется, что сила – в унижении слабых. К сожалению, очень часто родители буквально стравливают детей, словно бойцовых собак, начиная с раннего возраста, со стычек в песочнице: дай ему сдачи, ударь его, защищай себя! Не учат договариваться, мириться, искать компромиссы – только биться до победы или сдачи. И тогда насилие воспроизводит насилие.

Иллюстрации: Ольга Сутемьева

Что можно сделать с обзыванием и запугиванием

Работа со студентами
  • Предоставлять учащимся возможности для развития навыков совместного обучения и разрешения конфликтов, как в качестве самостоятельных возможностей, так и в рамках обычных методов обучения.
  • Предоставьте учащимся, проявляющим запугивающее поведение, возможность обсудить это поведение с консультантами и разработать более эффективные стратегии управления отношениями со сверстниками.
  • Избегайте сосредоточения усилий на пресечении издевательств над несколькими студентами-правонарушителями.Понять и передать ожидания всех членов школьного населения участникам в создании позитивных изменений. Люди, непосредственно не участвующие в издевательствах, часто оказываются случайными прохожими, которые могут стать активными союзниками, поддерживая тех, кто подвергается издевательствам.
  • Реализуйте стратегии, чтобы учащиеся чаще сообщали о издевательствах. Закрепите «общие ящики» или создайте специальный адрес электронной почты, где учащиеся могут оставлять анонимные заметки для административного персонала об инцидентах или проблемах, которые происходят в школе.
  • Предложить курс «построения союзников» для студентов, чтобы укрепить их навыки, научить методам предотвращения или реагирования на будущие инциденты и повысить самооценку.
  • Вовлеките учащихся в кампанию по разработке школьного девиза, отражающего их приверженность борьбе с издевательствами, например: «Все учащиеся должны всегда чувствовать себя в безопасности во всех помещениях школы».
  • Организуйте команду или клуб для учащихся, которые будут принимать меры против обзывания и запугивания, а также развивать навыки союзничества с целевыми учащимися, e.г., «группы дружбы».
  • Помогите учащимся разработать неформальные способы создания поддержки со стороны сверстников.
  • Разработайте систему для усиления просоциального поведения, например, «Поймал тебя заботой» или «Звезды добрых дел», которые особенно эффективны для младших школьников.
Что может сделать отдельный школьный персонал?
  • Не позволяйте инцидентам запугивания или преследования происходить в вашем присутствии без принятия мер.
  • Не думайте, что вы знаете потребности человека, подвергшегося издевательствам.Спрашивайте и реагируйте на потребности цели.
  • Никогда не обвиняйте цель. Подчеркните, что в происшествии нет вины цели.
  • Никогда не говорите цели игнорировать преследование.
  • Поощряйте учащихся, которые непосредственно вовлечены или которые стали свидетелями случаев обзывания и запугивания, поговорить с вами или другим взрослым персоналом. Создайте безопасное пространство для общения и слушайте, прежде чем отвечать.
  • Подавайте хороший пример своим поведением в классе и за его пределами.Не используйте сарказм, подлый юмор или другое поведение, которое студенты могут неправильно истолковать как издевательство.
  • Используйте учебную программу, направленную против предвзятости, которая способствует уважению, справедливости и совместному обучению.
  • Добавьте в свою основную учебную программу уроки и мероприятия, которые развивают эмпатию и способствуют управлению гневом, разрешению конфликтов и коммуникативным навыкам.
  • Создайте среду обучения, исключающую предвзятость, путем выбора учебной программы и ресурсов, способствующих разнообразию и уважению различий.
  • Объясните ученикам разницу между напористостью и агрессивностью.
  • Будьте примером для подражания и наставником.
  • Разработайте план действий в классе, чтобы учащиеся знали, что делать, когда они наблюдают за обзыванием или запугиванием.
  • Вместе со студентами разработайте основные правила для вашего класса.
  • Помогите ученикам развить навыки, чтобы стать союзниками другим ученикам.
  • Признавайте поведение союзников и поощряйте их, когда вы их видите.
Что могут делать студенты?
  • Расскажите взрослому о том, что вы переживаете или свидетелем.
  • Присоединяйтесь или создайте клуб, который продвигает разнообразие и уважение.
  • Присоединяйтесь к клубу или создайте клуб, который защищает студентов, подвергающихся издевательствам, и выступает против издевательств.
  • Будьте союзником целевых студентов.
  • Создайте команду единомышленников.
  • Подружитесь с застенчивым студентом.
  • Предложите слова доброты и поддержки жертвам издевательств.
  • Высказывайтесь против предвзятого поведения или издевательств, свидетелем которого вы являетесь.
  • Помогите однокурсникам перестать быть сторонним наблюдателем и начать действовать.
  • Выразите неодобрение агрессивного поведения, не присоединяясь к смеху или поддразниванию, а также отказываясь распространять слухи или сплетни.
  • Будьте образцом для подражания.

__________________

Адаптировано из проекта Управления здравоохранения, ресурсов и служб США «Стой, протяни руку помощи, прекратите издевательства».S. Департамент здравоохранения и социальных служб на StopBullying.gov. Печатается с разрешения.

Что делать, если ребенок кричит, ругается и называет вас по имени

«В те часы они рассказали мне все, что мне нужно было знать о том, как им помочь. ”

Что бы вы почувствовали, если бы студент закричал на вас:« Уйди с дороги, сука! »?

Что бы вы сделали?

Шестилетний ребенок сказал это Марии Навоне, помощнику по безопасности и ведущему инструктору округа государственных школ Милуоки (MPS).

Мария наблюдала за классом по просьбе двух учителей специального образования, у которых были большие проблемы с этим учеником. Они попросили ее прийти и посмотреть, чем она может помочь, поскольку мальчик часто был чрезвычайно трудным и агрессивным по отношению к сотрудникам и другим студентам.

Как Ненасильственное кризисное вмешательство ® Сертифицированный инструктор, Марию часто просят разрешить сложные ситуации. Она только что обучила двух учителей специальности программе CPI, но они считали, что никакая подготовка не поможет им справиться с поведением этого ребенка.

Итак, когда Мария пришла в их класс, она начала с того, что тихо стояла в стороне. Когда мальчик вошел в класс, он сказал ей, чтобы она не мешала ему — она ​​блокировала крючок для прохода в туалет — и когда она не двигалась достаточно быстро для мальчика, он повторил: «Уйди с дороги, сука. ***! »

Теперь все взоры были прикованы к Марии с этим «Что теперь?» посмотрите на их лица. Но вот что произошло дальше:

«Я опустился на колени до уровня его глаз и сказал ему, что хочу с ним поговорить.Он заткнул уши и сказал мне заткнуться и уйти!

«Я продолжал шептать и сказал ему, что я не сумасшедший или что-то в этом роде, но немного разочарован тем, что такой красивый и ясно выражающий мысли молодой человек использовал такие мерзкие выражения.

«Он посмотрел на меня и сказал:« Ты не злишься, я назвал тебя буквой «Б»? »

« Нет, — сказал я.

«Он опустил руки, подошел ближе, поэтому я притянул его к себе, и он сел на мое согнутое колено. Тем временем весь класс в шокированном изумлении смотрел, как мы вели прекрасный разговор.

«Затем он хотел показать мне свои работы и прочитать мне книгу, чтобы показать мне, что он не только« красив и красноречив, но и умен ».

« Я мог проводить время с этим ребенком, и Другой ученик в классе с гораздо худшим поведением в течение нескольких часов в тот день, и в эти часы, они рассказали мне все, что мне нужно было знать о том, как им помочь.

«Помимо того, что кажется непреодолимым провоцирующим фактором, с которым оба сталкиваются в своей юной жизни, оба пережили сильную травму, и тем не менее, мы трое смогли придумать план действий для каждого из них.Я рад сообщить, что они все еще соблюдают его, конечно, с некоторыми поправками.

«Все это было сделано в классе на глазах у учителей. Все, что мы обсуждали на тренинге, разыгрывалось для этих двух учителей — вживую!

«Это АГА! момент наступил позже, когда они сами убедились, что мы действительно практикуем методы ИПЦ, которые проповедуем, (не принимайте это на свой счет, имейте план, помните о своих P и K [Proxemics and Kinesics], будьте искренними в своем подходе к помощи СЛУШАЙТЕ и т. Д.), И, что наиболее важно, тренинг Nonviolent Crisis Intervention ® работает — вам просто нужно время, чтобы его реализовать.

«Теперь эти два учителя — мои самые большие защитники, и этот опыт — одна из моих любимых историй успеха».

Чтобы узнать подробнее об этой истории и о текущей работе Марии по помощи детям и учителям, которые сталкиваются с серьезными проблемами, послушайте это интервью подкаста с Марией:


Мария — заслуженный инструктор, которая с 1998 года обучает своих коллег в MPS программам CPI. Она обучила около 3000 сотрудников основным методам и индивидуальным стратегиям для улучшения словесных навыков, работы с детьми в спектре аутизма, обращения с особенно агрессивным физическим поведением. , и больше.

Обновление 02.06.16
Спасибо всем, кто прокомментировал этот пост и поделился своими опасениями по поводу проблемного поведения. Вот несколько ресурсов, которые, как мы надеемся, помогут вам справиться с вашими проблемами и реалиями.

Что, если это не я? Разговор о вызове по имени


ОБЗОР
Этот урок помогает учащимся подумать о том, что они могут сделать, когда станут свидетелями обзыва или запугивания, но при этом сами их не называют именами или запугивают.После того, как ученики приобрели некоторые навыки, связанные со стратегиями БЕЗОПАСНОСТИ (Урок 3), учащиеся выслушают сценарии, включающие обзывание или запугивание, и индивидуально и в группах проанализируют различные способы реагирования.

ЗАДАЧИ
Учащиеся смогут объяснить, что значит быть свидетелем или свидетелем запугивания или обзывания.
Учащиеся смогут различать времена, когда они могут «занять позицию», и времена, когда им нужно обратиться за помощью к взрослым.
Учащиеся смогут проанализировать ситуацию и решить, как они могут действовать, чтобы прервать агрессивное поведение.

ВОЗРАСТ / УРОВЕНЬ ОПЫТА
6–12 классы.

ЧТО СЛЕДУЕТ ПОДГОТОВИТЬ И НЕОБХОДИМЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ
Бумага для диаграмм, маркеры (не менее трех цветов), раздаточные карточки для ответов, копируемые при необходимости, ножницы, по одной паре на учащегося, карточки для ответов, предлагаемые сценарии, большая бумага для рисования, мелки / маркеры / карандаши , БЕЗОПАСНЫЙ раздаточный материал.

ВРЕМЯ
60-90 минут (1-2 академических часа)

ЧАСТЬ 1 — СОЗДАЙТЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКУЮ ЦЕПЬ (15-20 МИНУТ)
Задайте учащимся следующие вопросы:

  • Вы когда-нибудь видели или слышали, как кого-то издеваются или обзывают?
  • Если да, то каково это?

Дайте учащимся несколько минут, чтобы подумать над вопросами, а затем дайте следующие инструкции для деятельности человеческой цепи: По одному мы поделимся своими ответами на вопросы, которые вы только что услышали.

У каждого человека будет до одной минуты на ответ, и вы решите, когда придет ваша очередь поделиться, выслушав ответы, которыми поделились ваши одноклассники. Когда вы слышите ответ, который похож на ваш собственный или заставляет вас задуматься о чем-то важном, вы можете поднять руку, чтобы поделиться своей идеей дальше. Если несколько человек хотят поделиться, мы определим лучший порядок и будем действовать по очереди. Когда каждый из нас поделится своим ответом, мы встанем и возьмемся за руки с человеком, который поделился им до нас, и поэтому наш класс сформирует цепочку историй о том, как мы видели или слышали оскорбления и издевательства.Когда кто-то почувствует, что готов начать нас, мы начнем.

Займитесь этим заданием со студентами; присоединяйтесь к цепочке, когда это уместно. Когда каждый ученик поделится своим опытом, предложите классу замкнуть цепочку, чтобы сформировать связанный круг. Затем задайте следующие вопросы и дайте учащимся время ответить:

  • Что вы чувствовали, когда были единственным, кто видел или слышал, как кого-то обзывают или издеваются?
  • Что вы чувствуете теперь, когда знаете, что все здесь видели или слышали нечто подобное?

Объясните учащимся термины «свидетель» и «сторонний наблюдатель» и дайте им понять, что почти все мы были свидетелями или свидетелями обзываемости или запугивания в тот или иной момент.Укажите учащимся, что один свидетель или прохожий может чувствовать себя бессильным помочь, но если он связан с другими свидетелями или прохожими, легче «выступить» против запугивания и обзывания.

ЧАСТЬ 2 — ГРУППОВАЯ ОБСУЖДЕНИЕ (10-15 МИНУТ)
Когда студенты вернулись на свои места, задайте следующие вопросы и запишите
ответов студентов на диаграммах:

  • Что вы можете сказать или сделать, когда станете свидетелем обзыва или запугивания?
  • Это БЕЗОПАСНО (см. Раздаточный материал).

Для ответов, которые студенты перечисляют, которые не являются БЕЗОПАСНЫМИ, попросите студентов пересмотреть другой вариант, который вряд ли повлечет за собой травму (физическую или эмоциональную). Обсудите со студентами, что в ситуации, когда БЕЗОПАСНЫЙ человек делает что-либо, часто можно разделить на одну из трех категорий:

  • «Занять позицию», используя слова или фразы, которые прерывают или прекращают обличение.
  • Обращение за помощью к взрослому.
  • Игнорирование ситуации.

Используя три маркера разного цвета, попросите учащихся помочь определить, в какую из трех категорий
подпадает каждая из идей, которые они обсуждали, и закодировать их соответствующим цветом. Задайте студентам следующий вопрос:

  • Что происходит, когда свидетель или прохожий игнорирует оскорбления или издевательства?
  • Почему кто-то может игнорировать издевательства или оскорбления, когда они видят или слышат это?

Обсудите со студентами, что, хотя игнорирование этого иногда — самый простой способ справиться с
свидетелем обзывания, обычно есть другие варианты, которые БЕЗОПАСНЫ и не позволяют продолжаться дразням.

ЧАСТЬ 3 — КАРТОЧКИ ОТВЕТОВ (20-30 МИНУТ)
Раздайте по одному экземпляру раздаточного материала карточек ответов (прилагается) каждому учащемуся и дайте учащимся время разделить три карточки, следуя пунктирным указаниям. Затем обсудите с классом, какой шаг действия представляет каждая из трех карточек:
Прервать и вовлечь
Обратиться за помощью
Не уверен

Объясните учащимся, что они будут слышать несколько различных сценариев, читаемых вслух по одному, и что для каждого сценария, который они слышат, их работа будет решать, как, по их мнению, они могли бы действовать, если бы они были свидетелями или сторонними наблюдателями в ситуации. .Если учащиеся имеют представление о том, как они могут прервать инцидент, они должны поднять карточку «Прерывание». Если они чувствуют, что им может потребоваться помощь, чтобы оставаться БЕЗОПАСНЫМИ в ситуации, им следует поднять карточку «Просить о помощи». И если они не уверены, что делать, но не хотят просто игнорировать инцидент, им следует поднять карточку «Не уверен».

Начните читать первый сценарий и дайте студентам несколько минут, чтобы они переварили рассказ. Затем попросите
учащихся поднять ответную карточку, которая им подходит.Когда все учащиеся поднимут свои карточки
, предложите студентам осмотреться и сформировать группу с теми, кто поднял ту же карточку. В этих группах учащиеся должны потратить несколько минут на обсуждение того, почему они выбрали именно ту карточку, и каковы именно варианты действий в этом сценарии. Учащиеся, выбравшие вариант «Не уверен», могут рассказать о том, почему сценарий кажется сложным, и каковы могут быть плюсы и минусы каждого из двух других действий (занять позицию или попросить о помощи).

Соберите группу снова и обработайте сценарий, дав каждой группе возможность рассказать о том, почему они выбрали такой ответ.Помогите учащимся сформулировать некоторые очень конкретные шаги (например, скажите человеку, называющему имена, что вам не нравятся слова, которые они используют, обратитесь за помощью к помощнику на игровой площадке и т. Д.), И запишите их на листе бумаги.

Продолжайте следующие сценарии, убедившись, что вы сообщили учащимся, что
всегда есть несколько способов справиться с любой ситуацией, связанной с издевательствами или оскорблениями. Подчеркните, что хотя в этом упражнении нет «правильных» ответов, важно помнить, что перезвон или причинение вреда человеку, дразнящему, никогда не является БЕЗОПАСНЫМ вариантом, и это всегда другие вещи, которые можно сделать вместо этого.

ЧАСТЬ 4 — ОТСЛЕЖИВАНИЕ НОГ (15-20 МИНУТ)
Чтобы закрыть этот урок, раздайте учащимся большой лист бумаги и попросите их маркером или мелком обвести контур обеих ног на бумаге. Сообщите им, что эти ноги представляют их собственное понимание того, как «прерывать и вмешиваться» в качестве свидетеля или свидетеля запугивания или обзывания. Дайте студентам время украсить свои очерченные ступни словами и картинками, которые представляют их идеи о способах прерывания обзывания.Разрешите учащимся поделиться своими работами с классом, а затем разместите работу по комнате, чтобы продемонстрировать приверженность класса не игнорировать издевательства, когда они видят, что это происходит.

ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ ДИФФЕРЕНЦИАЦИИ
Для младших классов
Начните человеческую цепочку с собственной истории, чтобы дать конкретный пример того, каково быть свидетелем того, как кого-то называют именем.

Попросите студентов повторить слова «свидетель» и «наблюдатель» несколько раз вместе и дать как можно более простое и конкретное определение для этих слов.Сделайте движение рукой, чтобы обозначить значение этих слов — например, поднимите руку ко лбу, чтобы указать, что вы что-то высматриваете, каждый раз, когда упоминаете, что являетесь свидетелем или сторонним наблюдателем.

Выделите символы в Раздаточных карточках с ответами и примените физические сигналы, которые будут сопровождать эти варианты. Например, попросите учащихся встать, когда их ответ — «Прервать». Попросите их поднять руку, чтобы показать, что они «попросят о помощи». Продемонстрируйте, что учащиеся могут пожимать плечами, когда они «не уверены» в том, что им делать.

Проведите обсуждение в Части 3 как задание большой группы, а не группируйте учащихся для независимого обсуждения их ответов. Помогите объяснить, почему каждый учащийся ответил именно так, и предложите простой язык, который резюмирует их ответ таким образом, чтобы его можно было быстро и легко запомнить.

Объедините учеников в пары для занятия по розыску, чтобы они могли проследить ноги своего партнера, а не свои. Попросите учащихся изобразить на картинках, как они могут помочь кому-то, кого называют именами или издеваются.

Для старших классов
Позвольте учащимся сформулировать определения свидетеля и свидетеля на основе историй, которыми они поделились во время деятельности «живой цепи».

В Части 2 попросите учащихся самостоятельно провести первый мозговой штурм, прежде чем собраться вместе, чтобы поделиться идеями о том, как можно реагировать на случаи обзывания или запугивания свидетелей.

Во время части 3 урока попросите учащихся записать на обратной стороне карточки ответов, почему они выбрали этот ответ для сценария, прежде чем поднимать карточку и затем группироваться для обсуждения.

Расширьте задание в Части 3, попросив учащихся выделить несколько собственных сценариев, основанных на реальном опыте, который у них был. Попросите учащихся не называть настоящих имен лиц, причастных к описываемым ими инцидентам. Если учащиеся решат поделиться реальным исходом ситуации, обсудите в группе некоторые очень конкретные идеи о том, как участвующие в процессе учащиеся могли бы действовать, если бы такая ситуация возникла снова.

Попросите учащихся включить письменное личное заявление в начертание своих ног или вокруг него, в котором кратко излагаются, по их мнению, наиболее важные элементы противостояния обзываниям и запугиванию, основанные на предыдущих упражнениях и обсуждениях.

Попросите учащихся поработать в группах или индивидуально над клятвой «Прервать и вовлечь», в которой подробно описывается, как другие учащиеся, ставшие свидетелями издевательств или обзываний, могут действовать, чтобы помочь решить проблему. Разрешите ученикам сделать короткие презентации для других классов в здании, попросив своих сверстников подписать обязательство прерывать, когда они слышат или видят оскорбления в школе. Покажите подписанные клятвы в центре школы на всеобщее обозрение.

Помогите учащимся составить свой индивидуальный «Быстрый список» фраз или утверждений,
которые им удобно использовать, когда они слышат или видят, как кто-то называет имена или запугивает.Поощряйте использование утверждений «я» и утверждений о чувствах. Позвольте студентам попрактиковаться в использовании фраз из их «Быстрого списка» в ролевых играх, в которых один ученик действует как хулиган, другой — как жертва обзыва, а третий действует как наблюдатель и практикуется, занимая определенную позицию. это им удобно.

Литература, предлагаемая для расширения тем урока (описания книг см. В приложении «Предлагаемая литература»):
Say Something , Пегги Мосс (PreK-2),
Play Lady / La Senora Juguetona, , Эрик Хоффман (PreK-2),
Никто не знал, что делать Бекки Рэй Маккейн (PreK-2)
Жир Джуди Блюм (3-5)
Сотня платьев Элеонора Эстес (3-5)

ДРУГИЕ УРОКИ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ
Расширение возможностей обучения и самоидентификация, оспаривание предположений, создание политики противодействия оскорблениям
, Прерывание и участие.

HANDOUT
Карта ответа Предлагаемые сценарии

СЦЕНАРИЙ № 1
Изабель замечает, что Хосе сидит один в кафетерии. Проходя мимо него, чтобы найти себе место, она слышит, как двое других учеников, сидящих рядом, смеются и говорят, что обед Хосе «отвратительный» и что его мама должна знать, как готовить «вонючую еду» для своей семьи. Хосе продолжает есть, но его голова опущена. Что умеет Изабель?

СЦЕНАРИЙ № 2
Дарнелл и Сэмюэл оба пытаются использовать одни из единственных открытых качелей на детской площадке.Оба ученика
держат одну руку на качелях, и, проходя мимо, Ли слышит, как Дарнелл говорит: «Ты слишком толстый для качелей, Сэмюэл! Он сломается, если вы на него возьметесь ». Сэмюэл отвечает, говоря, что он был там первым, и Дарнелл начинает подбрасывать песок и дергать за качели. Что может сделать Ли?

СЦЕНАРИЙ № 3
Шелли приводит двух своих пап на родительский вечер, чтобы показать им свой класс и встретиться с друзьями и учителем. На следующий день Рэйчел поворачивается к Маше и говорит, что больше не хочет быть подругой Шелли, потому что ее семья «странная».Шелли подходит, чтобы раскрасить Рэйчел и Машу, и Рэйчел говорит: «Эу, мы не хотим, чтобы здесь были какие-то чудаки. Сядь в другое место ». Что умеет Маша?

СЦЕНАРИЙ № 4
Радж замечает, что Лила осталась после школы, чтобы получить помощь с домашним заданием по математике. Однажды Радж тоже опаздывает, чтобы стать волонтером в библиотеке, и видит, что Лила стоит у школы и ждет, чтобы ее забрали. Пока Радж наблюдает, двое старших учеников подходят к Лиле и начинают хватать ее домашние задания и смеяться над ошибками, которые они там видят.Один студент начинает рвать листок Лилы. Что может сделать Радж?

СЦЕНАРИЙ № 5
Антонио и Сабина — хорошие друзья и каждый день садятся вместе в автобусе в школу и обратно. Шоми иногда сидит рядом с ними, но недавно остановился, потому что группа студентов, которые также ездят на автобусе, начали сидеть позади Антонио и Сабин и бросать в них шарики из бумаги и другой мусор на протяжении всей поездки. Шоми также слышит, как группа называет Антонио геем и говорит, что Сабина, должно быть, действительно мальчик, потому что в противном случае у нее были бы друзья-девушки.Что может Шоми?

HANDOUT 2
Оставайтесь в безопасности
Если вас обзывают или запугивают, запомните четыре способа оставаться БЕЗОПАСНЫМ:
S ay, что вы чувствуете
A sk для помощи
F ind друга
E xit площадь

Что означает БЕЗОПАСНОСТЬ?
1. Скажите, что вы чувствуете: если вы скажете человеку, который вас дразнит или называет, как вы его чувствуете,
слова или действия могут быть отличным способом показать этому человеку, что
вам не нравится, какие они делает.Вы можете начать свое предложение, сказав что-то вроде «Когда вы говорите / делаете
________ для меня, я чувствую ______».
— это нормально злиться или грустить, когда кто-то издевается над вами, и можно позволить этому человеку (или кому-то еще) знать, через что вы проходите.

2. Попросите о помощи: Иногда вы можете справиться с оскорблениями и запугиванием себя (возможно, используя
одну из других БЕЗОПАСНЫХ стратегий). Но иногда нужно попросить о помощи, и это нормально. Если человек
, называющий вас по имени, заставляет вас бояться, что вы можете получить травму, вы можете поговорить с
учителем или другим взрослым о том, что происходит.Просить о помощи — это не о болтовне — это
о заботе о себе и обеспечении безопасности.

3. Найдите друга: Некоторые люди, которые называют имена или запугивают других, любят выбирать время и место, когда
никого нет рядом, потому что это заставляет их чувствовать себя в большей безопасности. Вот почему иногда вы можете закончить ситуацию с издевательствами по номеру
, просто найдя другого человека или людей, с которыми можно было бы провести время.
Общаться с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, очень важно, и человек
, называющий имена, может дважды подумать, прежде чем придираться к вам, когда вы с друзьями.

4. Выйдите из зоны: хотя может показаться, что вы вообще ничего не делаете, иногда уход
от того, кто задирает вас, — лучший способ положить конец этому. Некоторые люди, которые дразнят вас, хотят, чтобы вы расстроились, и, хотя совершенно нормально чувствовать себя обиженным, злым или грустным, если вас обзывают, оставаясь рядом с человеком, который причиняет вам боль, может только усугубить ситуацию. Так что, если можете, найдите способ выйти из зоны, где дразнят.

Почему это больно и как реагировать

Все слышали поговорку: «Палка и камни могут сломать мне кости, но слова никогда не повредят мне.» Проблема в том, что это утверждение ни в малейшей степени не соответствует истине. Обзывание — один из самых разрушительных и болезненных видов издевательств. Оно оставляет у жертв негативное представление о том, кто они такие. Это также вредно, потому что обзывание пытается ложно определяют людей.

Например, называние кого-то «толстым», «отсталым», «ботаником» или любым другим уничижительным именем подрывает самооценку жертвы, чувство собственного достоинства и самооценку. Что еще хуже, обзывание происходит часто и может способствовать такому поведению вашего ребенка.

Что такое обзывание?

Названия — это оскорбительные, уничижительные выражения или оскорбления. Это форма издевательства в отношениях. К сожалению, такое поведение распространено среди детей. Оскорбления, которые иногда называют поддразниванием или насмешкой, часто присутствуют в издевательствах со стороны братьев и сестер. Однако такие разговоры очень болезненны и могут навредить самоощущению ребенка.

Фактически, 75% учеников начальной школы говорят, что в школе их регулярно называют по именам. Они также постоянно называют другие слова «глупыми» или «бездельниками», и почти 50% слышат такие вещи, как «ты такой гей» или «это так весело».»Также используются нецензурные выражения и уничижительные эвфемизмы для обозначения частей тела.

Между тем, частота таких же или еще хуже на уровне средней и старшей школы: почти 65% учащихся указали, что обзывание — серьезная проблема в их школе. Независимо от имен, которыми называют жертву, основные повторяющиеся сообщения — «вас не принимают» и «вы недостаточно хороши». Оскорбления могут быть формой предвзятого преследования.

Обзывательства мешают жертвам доверять своему восприятию себя.

Последствия обзыва

Обзывание причиняет боль в данный момент и может иметь много долгосрочных последствий. Последствия обзывания включают следующее:

Подрывает самоощущение

Со временем обзывания и другие оскорбления могут постепенно разрушить самооценку, и жертва перестанет воспринимать себя реалистично. Например, если человека регулярно называют «толстым», он может считать себя страдающим лишним весом даже после того, как похудел.Этот тип искаженного образа тела может создать почву для расстройства пищевого поведения.

Может идти на компромисс с убеждениями и ценностями

Когда детей оскорбляют за то, что они придерживаются определенных убеждений или ценностей. Это обзывание может заставить их поддаться давлению сверстников и пойти на компромисс со своими убеждениями, чтобы избежать издевательств. Подросток, которого называют «добродушным» или «слабаком», может попытаться поколебать этот образ, делая вещи, которые идут вразрез с их системой убеждений, когда они пытаются опровергнуть обидные слова.

Повреждения самочувствия

Обзывание может вызвать заметные изменения в личности и поведении пострадавших.Например, жертвы-подростки могут быть более слезливыми, враждебными или замкнутыми. Они также могут придумывать оправдания, чтобы избегать школы и терять интерес к занятиям вне дома. Более того, жертвы часто недовольны жизнью. Они также могут бороться с чувством одиночества и отчаяния.

Влияет на личность

Когда хулиган называет другого человека по имени, он пытается контролировать то, как другие видят этого человека. Например, хулиган может назвать кого-то «глупым». Это обзывание обычно делается на глазах у других и призвано побудить других также считать этого человека «глупым».Если обзывания повторяются, со временем другие, включая цель, могут начать ассоциировать слово «глупый» с этим человеком. И в конечном итоге этот обидный ярлык может стать частью того, кем является этот человек.

Может привести к насилию

В некоторых случаях хулиганы, называющие других по именам, могут прибегать к насилию по отношению к своим жертвам. В качестве альтернативы, объекты обзываемости могут действовать в ответ на свой гнев и разочарование, набрасываясь физически. Они также могут начать издеваться над другими.Если вашего ребенка в школе называют именами, сообщите об этом учителю или директору.

Многие преступления на почве ненависти начинаются с обзыва и перерастают в насилие. Никогда не игнорируйте обзывания.

вызывает внутреннюю критику

Обзывание часто приводит к тому, что цели принимают имена за реальность. В результате они начинают себя критиковать. Если человека называют «неудачником», его внутренний голос научится называть себя неудачником, когда он совершает ошибки.Проблема в том, что этот внутренний голос сложно отключить и он не очень объективен. Кроме того, повторяющиеся обзывания нормализуют этот тип общения и могут подтвердить обидные комментарии в сознании ребенка.

влияет на настроение

Важно помнить, что резкие перепады настроения иногда могут сигнализировать о том, что имеет место издевательство. Никогда не игнорируйте изменения настроения ребенка и не считайте их гормональными, пока не определите, почему они кажутся угрюмыми, злыми или отстраненными.

Изменения в поведении, привычках сна и настроении всегда следует рассматривать как первые предупреждающие признаки того, что что-то не так. Жертвы обзывания и других издевательств нередко испытывают тревогу и депрессию. Если у вашего ребенка наблюдается изменение настроения, немедленно обратитесь к врачу.

Вред психическому здоровью

Оскорбления могут иметь серьезные последствия для психического здоровья. Фактически, многие исследователи считают, что это одна из самых разрушительных форм издевательств.Например, некоторые жертвы настолько впадают в депрессию из-за обзываний, что начинают чувствовать себя никчемными, беспомощными и неконтролируемыми. Некоторые жертвы могут даже задумываться о самоубийстве. Если ваш ребенок говорит о смерти или хочет умереть, не игнорируйте его комментарии. Немедленно обратитесь к врачу для осмотра вашего ребенка.

Если у вас или вашего ребенка возникают мысли о самоубийстве, обратитесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 , чтобы получить поддержку и помощь от квалифицированного консультанта.Если вам или близкому человеку угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 911.

Компромисс с физическим здоровьем

Часто, когда детей называют именами, это сказывается на их физическом здоровье. Помимо проблем с едой или сном, они также могут жаловаться на расстройство желудка и головные боли. Кроме того, у некоторых жертв может развиться посттравматическое стрессовое расстройство, язвы или другие состояния, связанные со стрессом.

Как ответить на вызов по имени

Оскорбления — один из самых болезненных видов запугивания, с которым могут столкнуться дети.По этой причине очень важно, чтобы родители никогда не преуменьшали чувства своих детей и не говорили им просто игнорировать это. Вместо этого проведите с ребенком мозговой штурм, чтобы узнать, как он может противостоять издевательствам. Иногда все, что нужно, — это остроумное возвращение или бездействие. В других случаях потребуется встреча с директором школы или учителем вашего ребенка. Главное — вместе решить, что будет работать лучше всего.

Обязательно учитывайте точку зрения и личность вашего ребенка в том, как вы и он тоже реагируете.Некоторым детям лучше подходят другие подходы, например, уходить, просить учителя о помощи или просто комментировать, что человек груб или хулиган. Также важно смотреть на ситуацию со всех сторон. Иногда может оказаться, что ваш ребенок обзывал (или вел себя иным образом) того, кто это делал с ним.

Как бы трудно это ни было, подумайте о том, чтобы поощрить сострадание к человеку, который издевается над вашим ребенком, поскольку он тоже может испытывать трудности.

Это может помочь вашему ребенку понять, что люди часто запугивают из-за своей низкой самооценки и что обзывания обычно не связаны с целью, а вместо этого являются отражением их собственной неуверенности.Если вы откроете эту истину своему ребенку, вы сможете помешать ему моделировать такое поведение и в будущем.

Слово Verywell

Трудно услышать, что ваш ребенок стал жертвой обзыва (или что это они запугивают), но как только вы это узнаете, вы можете помочь. Признание того, что происходит, и серьезное отношение к этому обычно является большим облегчением для детей, которые иногда могут опасаться, что взрослые обвинят их или сразу же посчитают такое поведение незначительным.Сообщите ребенку, что он важен и ценен, и научите его эффективным способам реагирования — это еще один эффективный способ помочь.

Получение правильных имен учащихся: это личное

Примечание редактора: Следующая статья была взята с разрешения из Моему профессору: Голоса студентов за отличное преподавание в колледже , новой книги, которая объединяет опыт и мнения студентов с советами ведущих преподавателей и экспертов.Книга написана студентами Мичиганского государственного университета под руководством Джо Гримма, приглашенного редактора факультета журналистики МГУ с 2008 года .

«Я трачу много денег, чтобы ходить здесь в школу. Было бы хорошо, если бы профессор знал мое имя ».

«Я ценю тот факт, что вы спросили меня, как я хочу, чтобы меня называли, потому что мое имя имеет разное произношение на разных языках».

Существует так много способов, которыми простая и личная вещь, например имя человека, может привести к проблемам.Первый студент, процитированный выше, чувствовал себя скорее числом, чем человеком, потому что она чувствовала, что никто из ее профессоров не удосужился узнать ее имя.

Второй — иностранный студент, который привык к неправильному произношению и сомнительным взглядам и ценил дополнительные усилия профессора.

Неправильное обращение с именами может привести к неловким моментам. Для многих учеников задачи с именами возникают в первый день занятий. Вот твит с хэштегом #GrowingUpWithMyName. «Меня звали, зная, что пауза во время переклички в школе.Я бы просто начал говорить «Вот» еще до того, как они попробовали ». Все знают, каково иногда неправильно произносить свое имя. Но представьте, каково это, когда это происходит почти каждый раз — и с аудиторией из новых коллег.

Хотя некоторые ученики могут предложить имя, которое, по их мнению, будет легче запомнить или произнести, преподаватели не могут переименовывать учеников, чтобы упростить вызов списка.

Бывают случаи, когда профессор называет студента по имени другого студента.Каким-то образом профессор установил связь. Возможно, это единственные ученики своей расы или этнической принадлежности в классе. Это кажется мелочью, но это имеет большое значение и может заставить других в классе чувствовать себя некомфортно.

Один американский студент колледжа сообщил, что чувствует себя некомфортно для азиатских студентов, когда профессора спотыкаются о их именах, а затем превращают ошибки в шутки или частушки. Это может унизить студента, а если он плохо знаком с культурой США, это может сбить с толку.

Международные имена не имеют универсального написания или произношения в разных культурах и обществах. Студент, который оценил терпение профессора в изучении произношения своего имени, — француз африканец. Там, где он родом, его имя имеет другую интонацию и написание. После этой встречи студентка очень хорошо отнеслась к своему классу, потому что он понял, что его профессор нашел время, чтобы поговорить со своими учениками лично.

Одна иностранная студентка сказала, что она всегда может почувствовать, когда профессора собираются сделать забавную попытку произнести ее имя.«Они никогда не спрашивают сначала, но хотят вести себя так, как будто уже знают, что обычно не всегда заканчивается хорошо».

Поскольку имена являются важным аспектом нашей идентичности, признание имени человека и его правильного произношения может сигнализировать о принятии этого человека в новую культуру. Поскольку признание ведет к принятию, многие иностранные студенты принимают английские имена, чтобы лучше ассимилироваться. Таким образом они избегают возможного неправильного произношения своих имен и чувствуют себя подходящими.Приспособление может улучшить обучение.

Стратегии
Причин, по которым трудно подобрать правильные имена, почти столько же, сколько студентов в классе. У профессоров есть десятки или сотни студентов в семестре, а в каждом семестре — новые. У некоторых профессоров за один семестр обучается более тысячи студентов. Нужно выучить множество имен.

Но изучение и использование имен учащихся улучшает преподавание.

Дэниел Ф. Чамблисс, заслуженный профессор социологии Юджина М. Тобина в Гамильтон-колледже, написал: «Лучшее, что я делаю для улучшения работы студентов на моих курсах, — это… я выучу и буду использовать их имена.Это просто, и это работает. Использование этих имен в классе — уникальная возможность ».

Вот несколько стратегий:

  • Прочтите список класса вслух перед встречей с классом. Обратите внимание на возможные трудности. Если в списке класса есть фотографии, попробуйте сопоставить их с именами. Распечатайте картинки и принесите их в класс.
  • Посещаемость в первый день одинаково для каждого студента, даже для тех, чьи имена кажутся простыми. Задайте стандартный вопрос, например: «Как вам нравится, когда вас зовут?» Один профессор рассылает опрос перед началом занятий и спрашивает студентов, какие имена они предпочитают.Одна студентка была обрадована, когда при первой перекличке ее назвали предпочитаемым именем, которого не было в списке присутствующих.
  • Записывайте фонетическое написание, когда вам нужно. Когда вы дойдете до имени, которое может оказаться трудным, попросите учащегося произнести его, используя ту часть имени, которая вам удобнее. Не шутите. Не торопись. Потратьте немного больше времени, если вам необходимо понять, но не придавайте большого значения. Если вам нужно попросить ученика о помощи, сделайте это после урока.Если вы допустили ошибку, извинитесь, но не оправдывайтесь.

Многие иностранные студенты принимают американские имена, чтобы соответствовать им. Но в то же время есть случаи, когда иностранные студенты носят американские имена. Как бы то ни было, профессор Университета Висконсин-О-Клэр Фил Хьюлсбек из отдела международного образования советует профессорам активно осознавать эти различия. Он написал: «Без аудитории спросите (при необходимости, несколько раз), как произносится имя иностранного студента, и запишите правильное произношение.Некоторые иностранные студенты берут на себя «американское имя», но это часто приветствуется, если инструктор также выучивает родное имя студента ». Он также может чему-то научить одноклассников.

Мариан Киш, внештатный писатель из Мэриленда, написала в выпуске журнала International Educator за ноябрь / декабрь 2014 года: «Даже короткий разговор после урока о родной стране студента может помочь ему почувствовать себя более комфортно и установить взаимопонимание. Сделайте все возможное, чтобы научиться произносить имена учащихся, даже если для этого потребуется несколько попыток.”

Дастин Карнахан, преподающий в Колледже коммуникационных искусств и наук Мичиганского государственного университета, предложил индивидуальные списки, в которых можно разместить дополнительные столбцы для выбранных имен и произношения. Студенты должны иметь возможность говорить профессору, как они хотят, чтобы их называли, «без вопросов», — сказал он.

В статье «Изучение имен студентов», размещенной на Национальном форуме преподавания и обучения, Джоан Миддендорф и Элизабет Осборн из Университета Индианы написали: «Профессор, который не знает имен своих студентов, может казаться отстраненным и недоступным.… В больших классах задача выучить имена студентов может показаться сложной, но даже если профессор выучит имена только части класса, будет создана заботливая, инклюзивная атмосфера ». Они собрали более 25 стратегий по изучению и сохранению имен учащихся. Они включали именные бирки, карточки для палаток, упражнения с карточками для инструкторов, ассоциаций и студентов. Вероятно, есть что-то для большинства обстоятельств.

В конце концов, всегда лучше называть студентов теми именами, которые им нравятся.Как писал чешский писатель Милан Кундера в своем романе «Бессмертие»: «Мы не знаем, когда появилось наше имя и как его приобрел какой-то далекий предок. Мы совершенно не понимаем своего имени, мы не знаем его истории, и тем не менее мы несем его с возвышенной верностью, мы сливаемся с ним, оно нам нравится, мы до смешного гордимся им, как будто сами его придумали в момент блестящего вдохновения ».

Ресурсы


Чамблисс, Дэниел Ф. «Выучите имена своих учеников». Inside Higher Ed, август.26, 2014. 12 июня 2016 г. https://www.insidehighered.com/views/2014/08/26/essay-calling-faculty-members-learn-their-students-names

Huelsbeck, Phil. «Очки осведомленности для преподавателей с иностранными студентами в классе». Университет Висконсина. 12 июня 2016 г. http://www.uwec.edu/ASC/resources/upload/IntlStu.pdf

Киш, Мариан. «Помощь преподавателям в обучении иностранных студентов». NAFSA: Ассоциация международного образования, International Educator , ноябрь / декабрь 2014 г.

Миддендорф, Джоан и Элизабет Осборн. «Изучение имен учащихся». Блумингтон: Университет Индианы, 2012. 12 июня 2016 г. http://citl.indiana.edu/files/pdf/Lecture_Learning_Names.pdf

Митчелл, Чарльз. «Краткий курс международной деловой культуры». Новато: World Trade Press, 1999.

Николь Игве — специалист по журналистике, связям с общественностью и второстепенному французскому в Университете штата Мичиган.

Обзывающий? Закончить это навсегда

Чик Мурман

«Я не разрешаю студентам бить друг друга кулаками, и я не позволю им делать это своими словами.Если я не создаю среду, в которой учащиеся эмоционально безопасны, сколько обучения, по вашему мнению, произойдет? »
— Джон Эш

Джон Эш преподает общественные науки в восьмом классе государственной школы Мичигана. Его ученики похожи на других учеников по всей стране. Они говорят об одежде, видеоиграх и противоположном поле. Они тоже унижают друг друга. «Клутц», «гомо» и «отсталый» — некоторые из наиболее популярных слов, которые они использовали, чтобы высмеивать друг друга.

Устав бороться со словесным насилием, Джон недавно разработал план по устранению унижений в своем классе.В каждом из шести классов он учил своих учеников унижению. Он проинструктировал их делать записи, пока он помещал на доску определение «принижать». Он читал лекции о том, что такое унижение, а что нет. Он делился и требовал примеров унижения. Он провел дискуссию о том, каково это — отправлять и получать пит-дауны.

Через двадцать минут каждого урока была объявлена ​​популярная викторина. Студентам было предложено пронумеровать свои работы от одного до десяти. Первый вопрос требовал, чтобы студенты дали определение «унизить».«Остальные девять вопросов были верными или ложными, и от студентов требовалось решить, были ли приведенные Джоном примеры приниженными. После викторины были обменены листы, исправлены и сданы.

Чтобы начать вторую половину каждого урока, Джон раздал каждому ученику по горстке бумажек. Он посоветовал им использовать бланки, чтобы писать оскорбления одноклассникам, себе и даже ему. Он заверил их, что эти унижения будут анонимными и никем не будут видны.Он также объяснил, что это их последний шанс получить унижение их систем, потому что со следующего дня словесное насилие больше не будет разрешено в классе. Джон выделил пять минут на написание, а затем собрал квитанции в большой бумажный пакет с продуктами.

Студенты наблюдали, как Джон закрыл сумку скобами. Затем он вывел их за дверь, по коридору и на улицу, где повара выгрузили мусор. Когда его ученики стояли в кругу, Джон поднес мешок с убитыми вещами к горящей бочке и поджег.Студенты наблюдали, как их унижения превратились в дым.

Когда все вернулись в класс, Джон сказал своим ученикам, что они только что были свидетелями «похорон викингов». Он объяснил, что, поскольку оскорбления уже мертвы, они больше не будут появляться в классе.

Похороны викингов помогли снизить количество унижений среди восьмиклассников Джона. Это не устранило их. Поэтому в последующие дни он применил навык «Разговор с учителем», призванный еще больше уменьшить унижения.Когда он услышал оскорбление, он назвал его по имени.

«Это унижение», — говорил он. «Мы не используем унижения в восьмом классе. Здесь мы говорим другому человеку, что мы чувствуем и чего хотим. Используйте этот шаблон, когда разговариваете с человеком, которого хотите унизить. Что вы делаете? действительно хотите сказать этому человеку? Вам нужна помощь, чтобы сказать это? »

Все без исключения Джон одинаково реагировал на оскорбления: «Это оскорбление. Мы не используем оскорбления в восьмом классе.Здесь мы говорим другому человеку, что мы чувствуем и чего хотим. Сможете ли вы справиться с этим, или вам нужна помощь? »

Менее чем за месяц Джон резко сократил количество случаев словесного насилия в классе. Вместо «Эй, дебил, тебе место в комнате миссис Олсон с другими дебилами!», — вскоре он заставил своих учеников сказать: «Я был бы признателен, если бы вы не ударили меня по столу по пути к точилке для карандашей. Это раздражает, и я бы хотел, чтобы вы были поосторожнее.«Постой, собачье дыхание» было заменено на «Мне не нравится, когда ты ставишь ногу на мой стол».

Я был заинтригован, когда услышал эту историю. Очевидно, со стороны Джона потребовалось много времени и усилий, чтобы повлиять на поведение студентов в этой области — время, отведенное на программу социальных исследований. Я задавался вопросом, почему он согласился на это. Я позвонил ему и спросил. Его ответ меня удивил.

«Я сделал это из-за исследования эффективных школ», — сообщил он мне.«Знаете ли вы о принципе номер один в литературе об эффективных школах?»

Я знал об этом: принцип номер один — создание безопасной и упорядоченной среды.

«Некоторые люди думают, что« безопасность »относится только к физической безопасности», — сказал он. «Отчасти это действительно так. Я должен обеспечить безопасную физическую среду, иначе будет проводиться лишь минимальное обучение. Но это также означает эмоциональную безопасность. Я не позволяю студентам бить друг друга кулаками, и я не позволю им сделать это и своими словами.Если я не создаю среду, в которой учащиеся эмоционально безопасны, сколько обучения, по вашему мнению, произойдет? «

Джон Эш до сих пор преподает в восьмом классе. Его ученики до сих пор говорят об одежде, видеоиграх и противоположном поле, но больше не принижают друг друга. Вместо этого они научились общаться честно и открыто. Они рискуют сказать то, что имеют в виду на самом деле. Они могут позволить себе риск, потому что чувствуют себя в безопасности. В конце концов, они учатся в безопасной и упорядоченной среде.

20 советов по изучению имен учащихся

Выучить имена ваших учеников очень важно, так как это моделирует идеальное поведение и дает ученикам возможность выучить имена друг друга. Когда учащиеся участвуют в мероприятиях, призванных способствовать изучению имен, эта деятельность, а также более широкая классная среда становятся по своей природе ориентированными на учащихся.

Исследования показывают, что студенты ценят, когда преподаватель прилагает усилия к тому, чтобы выучить имена студентов, поскольку это помогает создать позитивную, инклюзивную атмосферу обучения (Rubrecht, 2006).Какими бы тривиальными ни казались ваши индивидуальные усилия по изучению имен своих учеников, для ваших учеников это определенно нетривиально! Напротив, отсутствие у преподавателя усилий выучить имена учеников может быть воспринято негативно, а преподаватель — удаленным и недоступным. В особенно больших классах может показаться невозможным выучить все имена учеников, но даже простое заучивание имен некоторых учеников может помочь создать заботливую и инклюзивную среду обучения для всех учеников.

Некоторым учителям легко запоминать имена, в то время как другим трудно запоминать имена, и им действительно нужно работать, чтобы выучить имена своих учеников. Следующие методы были адаптированы из различных ресурсов учебных центров. В этой статье отделяются виды деятельности по изучению имен, которые студенты могут выполнять в классе, от тех, которые преподаватели могут выполнять в классе и вне его. Статья заканчивается конкретными советами по изучению имен в больших классах.

Занятия в классе

1.Именная палатка или именная бирка

Попросите учащихся сложить лист картона или бумаги пополам и написать свои имена (или предпочтительные прозвища) на одной стороне. Эти палатки с именами или бирки с именами можно разместить на столе каждого учащегося, чтобы вы и другие учащиеся могли быстрее сочетать имена с лицами.

2. Охота за мусором

Напишите список глупых или поверхностных черт характера; Включите столько качеств, сколько у вас есть учеников в классе. Вот несколько примеров: «в юбке» или «не ест мяса».Раздайте список своим ученикам и попросите их поговорить друг с другом, пока они не найдут другого человека для каждой черты характера.

3. Интервью студентов

Попросите учащихся найти партнера и «опросить» друг друга. Они могут включать свои имена, специальности и «забавный факт». После того, как будут представлены друг другу, случайным образом выберите студентов, чтобы они представили своих партнеров вслух. После нескольких таких представлений укажите на студента, который уже был представлен, и назовите этого человека именем класса.Делайте это до тех пор, пока всех не представят хотя бы один раз.

Для более организованного собеседования попросите учащихся разделиться на пары и дайте им список вопросов, которые они могут задать друг другу (например, имя, место рождения, специальность, любимое телешоу, наименее любимая еда и т. Д.). Подчеркните, что сосредоточение внимания на партнере поможет ему запомнить информацию. После этого обойдите класс и попросите каждую пару познакомить друг друга с остальным классом.

4.Знакомство с собой и соседями

Один стандартный ледокол начинается с того, что человек представляет себя и идентифицирует человека рядом с ним. После того, как ученики имели возможность поговорить со своими соседями, они могут познакомить друг друга с классом. Например: «Привет, меня зовут Анна, а это Эндрю». Затем Эндрю говорит: «Привет, я Эндрю, а этот парень рядом со мной — Пол (человек рядом с ним)». Вы можете сделать его еще более интересным, если попросите учащихся вспомнить забавный факт друг о друге, а также их имена.

5. Игра в имена

Этот долгосрочный подход создает среду в классе, в которой каждый несет ответственность за изучение имен. У преподавателя и учеников есть установленное количество времени (например, три недели), чтобы выучить имена друг друга. Инструктор должен сообщить студентам, что все несут ответственность за то, чтобы все это выполняли. Попросите восемь-десять студентов представиться. После того, как все они представились, попросите одного из членов группы назвать другого члена их группы.Например, вы можете спросить: «Сьюзен, кого из членов вашей группы зовут Оливер». Оливер, пожалуйста, укажите на Ноя. «Ной, это человек рядом с Люси». Если кто-либо из участников группы не знает чье-то имя, он может спросить другого члена своей группы: «Спросите Ноя!». Эта игра помогает всему классу узнать имена друг друга, так как любой человек может отвечать за вопросы в любой момент. Это также помогает создать сообщество в классе, поскольку, если кто-то не знает имени, всегда есть кто-то поблизости, к кому можно обратиться за помощью.

6. Люди Бинго

Приготовьте традиционную карту Бинго с 5 столбцами и строками и БЕСПЛАТНЫМ местом в центре. В других местах напишите безобидные черты характера, такие как «играет на банджо», «любит кататься на скейтборде» или «может говорить на нескольких языках». Затем ученики ходят по комнате, находя одноклассников, соответствующих их характеристикам. Первый, кто отметит все черты на карточке бинго, становится «победителем».

Практика инструктора в классе

7.Фотографии студентов

Преподаватель может использовать изображения учащихся разными способами, чтобы помочь им выучить имена. Инструктор может фотографировать студентов во время занятий с помощью цифровой камеры, смартфона или даже поляроида. Студенты также могут делать снимки друг друга и писать свои имена и что-нибудь о себе на обратной стороне своей фотографии. Инструктор может создать постоянную схему рассадки и прикрепить эти фотографии к ней. Имейте в виду, что некоторым ученикам может быть неудобно фотографироваться в классе, поэтому обязательно четко объясните, что фотографии помогут вам узнать их имена.

8. Студенческие команды

Разделите класс на команды по 4-8 учеников. Эти команды затем помогут организовать класс: члены команды будут сидеть вместе во время урока, они вместе завершают классные проекты, решают задачи в классе и даже могут быть поощрены к совместной работе в качестве учебной группы вне класса. Преподаватель может сгруппировать их в журнале успеваемости. Во время работы в классе инструктор может перемещаться по классу и взаимодействовать с командами.В результате имена студентов будут изучаться вместе, если один студент будет ассоциирован с членами его или ее команды.

9. Лично вернуть задания

Вместо того, чтобы просить студентов найти свои задания в стопке или вместо того, чтобы возвращать задание Кармен, найдите время в начале семестра, чтобы сдать задания в классе. Эта практика помогает связать имена учащихся с лицами.

10. Используйте имена студентов, которых вы знаете

Каждый раз, когда вы звоните уже знакомому студенту, используйте его имя.Например, сказать: «Маргарет, вы получили такой же ответ?» может показать студентам, что вы работаете над выучиванием их имен.

11. Список вызовов в начале класса

Если вы посещаете занятия во время занятий, вы можете начинать ставить имена с лицами и подкреплять это ежедневно.

12. Во время опроса спросите студентов, как они предпочитают называться

Воспользуйтесь этим дополнительным моментом, чтобы подумать о предпочтениях студентов, чтобы закрепить их имена в своей памяти.Это также может помочь отличить учащихся с одинаковыми именами. Например, если у вас есть две ученицы по имени Кэтрин, а одна предпочитает называться «Кэти», это подсказка, которая поможет вам отличить одну ученицу от другой.

Практика инструктора вне класса

13. Визиты в офис

Если студенты приходят к вам в офис, спросите их, как их зовут. Еще один способ запомнить имена студентов, а также вспомнить, с чем они борются в ходе курса, — это записать их имя на одной стороне листа бумаги, а затем сделать заметку о том, о чем вы говорили в их рабочее время. визит, на другой стороне листа бумаги.

14. Методика ассоциации

Объедините всех учащихся, чьи имена совпадают с именами ваших знакомых, чтобы помочь вам их запомнить. Этот метод «привязки» ученика к кому-то из ваших знакомых может помочь вам установить систему запоминания других учеников. Например, если вы знаете, кто такая Лия, потому что она похожа на вашу соседку, вы можете узнать, что «человек, который обычно сидит рядом с Лией,…» и так далее.

15. Аннотации

При вызове списка делайте аннотации к списку класса и отмечайте все памятные черты рядом с именем учащегося.Например, «У Стейси кудрявые светлые волосы». Кроме того, здесь может быть полезно использование описанной выше техники ассоциации.

16. Не бойтесь спрашивать постоянно

Если вы не знаете, как зовут учащегося (даже если вы ранее спрашивали его / ее имя), нет ничего плохого в том, чтобы спросить еще раз. Это сигнализирует о том, что вы активно пытаетесь выучить имена и сделали это своим приоритетом.

17. Проведите время, проверяя себя дома

Иногда, когда мы находимся перед классом, многие другие вещи, о которых мы думаем, могут позволить забыть имена учеников, которых, как нам казалось, мы знали.Проведя некоторое время дома, читая имена учеников и изображая их лица (или просматривая фотографии, которые вы уже сделали), вы можете сконцентрироваться на именах в непринужденной ситуации. Он также может выделить, какие имена вы точно знаете, какие имена вы вроде бы знаете, а какие еще не знаете.

18. Вскоре после занятия проверьте свой реестр / заметки

Этот совет похож на тестирование себя дома, только он учитывает временную чувствительность наших воспоминаний.Если вы просмотрите свой список сразу после урока, лица и имена учеников и их уникальный вклад в учебный период будут свежи в вашей памяти и будут легче запоминаться.

Изучение имен в больших классах

19. Классные собрания

Разделите учащихся на группы или команды и проведите с каждой группой собрания небольших групп вне класса. (Держите размер группы под контролем, возможно, не более 7-8 студентов.) Обсудите с каждой группой курс и попросите каждого студента назвать свое имя.При желании вы можете сфотографировать каждую группу и записать имена каждого учащегося в группе.

20. Таблицы рассадки

Создайте распределенную таблицу рассадки и каждый день в классе работайте над запоминанием подмножества учеников (т.е. 3 впереди и 3 сзади). Затем каждый день, когда вы приходите в класс, обязательно посещайте этих учеников из новой подгруппы и подгрупп, которые вы уже выучили, в дополнение к ученикам в целом.

Список литературы

Центр преподавания и обучения.Государственный университет Боулинг-Грин. «Выучить имена учащихся».

Хьюстон, Натали. (2009). «Выучить имена учеников». Хроника высшего образования.

Программа повышения эффективности преподавания. Университет Орегона. «Изучение имен студентов».

Центр передового опыта преподавания и инноваций в сфере образования Эберли, Университет Карнеги-Меллона.

Центр преподавания и обучения. Университет Индианы, Университет Пердью, Индианаполис.

Хгч при беременности по дням цикла: Диагностика ранних сроков беременности в Нижнем Новгороде

Написал в

Нормы ХГЧ при беременности по дням и неделям | 🤰Будутдети — центр эко

Выявить беременность на самых ранних сроках возможно с помощью анализа на ХГЧ.

Что такое ХГЧ

Аббревиатура полностью звучит как «хорионический гонадотропин человека». Это гормональное вещество и обычно оно в организме не вырабатывается.

Во время же беременности плод, а вернее, плодные оболочки начинают синтезировать ХГЧ в значимых, легко определяемых количествах. Происходит это сразу, как только оплодотворенная яйцеклетка спустится к матку и прикрепится к ее стенке. Другими словами, примерно на 6–8-е сутки после зачатия.

Данный гормон по строению является гликопротеином, т.е. комбинацией протеина (белка) и сахара («гликос» – сладкий). Белковая часть молекулы строится из более чем 200 аминокислот. ХГЧ состоит из 2 субъединиц (альфа и бета). Наличие беременности подтверждается по субъединице бета. По ней же диагностируются различные заболевания.

Хорионический гонадотропин человека (PLAN-BABY.RU)

Медицинское значение

Самой значимой функцией ХГЧ в современной медицине можно признать 100%-ную и раннюю диагностику факта беременности. Именно этот механизм лежит в основе подавляющей части экспресс-тестов, отпускаемых в аптеке. Огромный плюс подобных средств: выявить наличие беременности можно с первых дней нарушения менструального цикла. Ведь уже через 6–7 суток с момента зачатия в организме будущей матери начинает подниматься уровень свободного ХГЧ.

У женщин вне беременности и не страдающих от болезней, способных повысить выработку ХГЧ, он отсутствует. В редких случаях определяются так называемые следы ХГЧ (ничтожно малые количества) — примерно 4 международные единицы (МЕ) на 1 литр (МЕ/л).

По мере течения беременности уровень гормона нарастает: к 11-й неделе он увеличивается в несколько тысяч раз. Затем начинает плавно снижаться.

Роль ХГЧ при беременности

Этот гормон вызывает синтез ряда иных гормонов, нужных для нормального течения беременности. Поддерживает функцию желтого тела — и оно не разрушается через 2 недели, как вне беременности, а существует примерно 12 недель. Затем его функции берет на себя формирующаяся плацента.

Высокое содержание ХГЧ положительно влияет на ворсистую оболочку плода (хорион) — число ворсин увеличивается, улучшается их снабжение питательными веществами.

Если Вас инетересуют показатели нормы ХГЧ после протокола ЭКО, прочитайте нашу статью «Определение ХГЧ после эко — таблица и нормы»

Нормы ХГЧ по неделям

Как изменяются концентрации ХГЧ по неделям гестации — демонстрирует первая таблица.

Нормы гормона при беременности по неделям (фото: detkimama.ru)

Вторая таблица отражает изменения содержания гормона в первые 42 дня с момента овуляции.

Нормы гормона при беременности по дням (фото: Irecommend.ru)

Таблица, Уровень Роста : SALUMA.RU

Уровень ХГЧ по дням после овуляции позволит уточнить срок беременности. Показатель изменяется, если оплодотворение произошло. Анализ также будет значимым для обнаружения и генетических патологий зародыша.

Что такое ХГЧ

ХГЧ (HCG) расшифровывается как хорионический гонадотропин человека. Это важный биомаркер для подтверждения оплодотворения, а также позволяет обнаружить нарушения при беременности. Относится к белкам, вырабатываемым клетками оболочки эмбриона после закрепления зародышевого яйца.

Это гормон, включающий 2 субъединицы: альфа (α) и бета (β): первая совпадает с соединениями, секретируемыми передней долей гипофиза, в вторая — специфична и выявляется у беременных женщин. В гинекологии значим анализ на β-ХГЧ.

Важная функция HCG — стимуляция выработки прогестерона, позволяющего эмбриону правильно развиваться, а иммунной системе матери — не отторгать зародыш.

Хорионический гормон повышает рецептивность матки, способствует развитию плаценты и пуповины и участвует в формировании половой системы ребенка.

Гонадотропин обнаруживают через некоторое время после оплодотворения яйцеклетки, что составляет основу домашних экспресс-тестов на беременность. Незначительные концентрации HCG вырабатывает гипофиз, поэтому белок выявляют у мужчин и небеременных женщин в течение всей жизни. Хорионический гонадотропин содержится в крови и моче.

Как проверить уровень ХГЧ в домашних условиях

Для самостоятельного определения наличия ХГЧ применяют аптечные тест-полоски мочи. Если беременность наступила, тест обнаружит этот гормон примерно через 10-15 дней после овуляции.

Чувствительность тестовых полосок различается в зависимости от производителя и находится в диапазоне 10-30 единиц. Чем меньше значение, тем раньше тест определит беременность.

Анализ проводят с утра, первую мочу собирают в чистую сухую посуду и опускают туда тест-полоску. Иногда тесты продают в форме кассет, в таком случае урину капают в отведенное отверстие. При проведении диагностики следуют инструкции, вложенной в упаковку. Тесты показывают результат через 3-5 минут и являются высокочувствительными (по словам производителей, их точность составляет 98-99%). Однако фиксируют гормон позже, чем анализ крови, и не дают количественных характеристик. Содержание хорионического белка в крови зачастую превышает его концентрацию в моче. на гонадотропин можно как в муниципальной женской консультации, так и в платных лабораториях.

Будет ли ХГЧ расти после овуляции, если оплодотворение не произошло?

Гормон секретирует ворсинчатая ткань зародыша, поэтому увеличение происходит только при наступлении беременности. По этой причине HCG называют «гормоном беременности». Если зачатие не произошло, то в норме после овуляции значимых изменений уровня гормона не возникает.

Причины повышения ХГЧ

HCG — это белок, вырабатываемый тканью зародыша при закреплении к маточной стенке. Гормон важен на ранних стадиях беременности. Как только происходит имплантация, плацента начинает формироваться и секретировать ХГЧ. Уровни хорионического гонадотропина повышаются и способствуют выработке прогестерона, который поддерживает развивающийся эмбрион. Под влиянием белка желтое тело, сформировавшееся после овуляции, не распадается, а сохраняется несколько месяцев.

Превышение уровня хорионического белка, в сравнении с установленными нормами, может означать многоплодную беременность и хромосомные пороки эмбриона, такие, как синдром Дауна и Эдвардса. Диагноз уточняют дополнительными обследованиями.

Как увеличивается уровень гормона?

Уровень ХГЧ по дням после овуляции стремительно растет каждые 2-3 дня по мере формирования зародыша.

Это вызвано интенсивным развитием эмбриона, гормональными изменениями и ростом плаценты. Пик концентрации ХГЧ наблюдается на 8-11-й акушерской неделе гестации. После этого белок продолжает обнаруживаться в крови и моче, но его концентрация постепенно снижается. После 14-й недели плацента полностью сформирована, она служит источником секреции прогестерона. Роль хорионического гонадотропина уменьшается, содержание снижается, но остается значительно выше, чем до оплодотворения.

Уровень ХГЧ у женщин после овуляции

Количественные значения уровня гормона получают, сдав тест в клинической лаборатории. В каждом медицинском диагностическом учреждении норма ХГЧ по дням после овуляции может незначительно отличаться. Это связано использованием различного оборудования и реактивов.

Примерные диапазоны роста ХГЧ по дням после овуляции представлены в таблице.

Отклонение в пределах 20% считается вариантом нормы. При зачатии с помощью ЭКО часто возникает многоплодная беременность. В таком случае содержание ХГЧ в 2-3 раза выше, нежели при обычном вынашивании, ведь вещество вырабатывают сразу два хориона при двойне и три — при тройне.

Распространена аббревиатура «ДПО». Она обозначает день после овуляции. Например, 3 ДПО — трое суток после овуляции, либо 18-й день менструального цикла. Если речь идет о стандартном 28-дневном периоде, то первые сутки задержки обозначают 14 ДПО. Или 29-й день менструального цикла.

Максимальное количество гормона

В норме хорионический белок достигает максимума между 9-й и 11-й неделями беременности. Наибольшее значение составляет 200 000-290 000 мМЕ/мл. Затем концентрация идет на спад, однако высокое содержание сохраняется до родов и несколько суток после появления малыша.

Нормы ХГЧ по дням от зачатия

При самостоятельной диагностике с помощью аптечных тестов , если в моче содержится достаточное количество гонадотропина. Уровень ХГЧ в крови по дням после овуляции растет в геометрической прогрессии, удваиваясь в течение 48-72 часов. В первые дни нормальной беременности концентрация вещества растет особенно быстро, а при достижении уровня 1200 мЕд/мл прирост замедляется.

У небеременных здоровых женщин содержание ХГЧ в крови находится в пределах 5 мЕд/мл. Однако результат до 25 мМЕ/мл слабо информативен и считается сомнительным. При таком значении тест пересдают спустя 2-3 суток.

Важно помнить, что гонадотропин вырабатывается с равной интенсивностью. Даже у одной женщины в разные беременности концентрация белка HCG варьируется.

Чем опасен пониженный уровень

Низкий уровень ХГЧ встречается при поздней овуляции. Иногда женщина предполагает дату зачатия и сравнивает ее с нормами лаборатории, но из-за сдвига овуляции результат занижен. Однако обнаружение пониженного уровня гонадотропина при беременности должно насторожить. Помимо поздней овуляции, это может быть симптомом того, что эмбрион не развивается благополучно. Возможные причины:

  • Внематочная беременность, при которой зародыш закрепился в фаллопиевых трубах, в редких вариантах — в шейке матки, яичнике или брюшной полости. Находясь вне утробы, эмбрион не развивается, как положено, и хорион секретирует меньше гормона. В начале концентрация гонадотропина незначительно ниже нормы, а затем резко падает.
  • Риск выкидыша, вызванный инфекционными заболеваниями, гормональными нарушениями, употреблением алкоголя либо наркотиков, а также резус-конфликтом матери и зародыша.
  • Плацентарная недостаточность.
  • . При гибели эмбриона анализы показывают наличие хорионического белка, но рост приостанавливается, и уровень вещества падает.
  • Генетические пороки плода.

Важен не столько единичный анализ, сколько динамика показателя и рост ХГЧ по дням после овуляции. Для исключения ошибки тест повторяют несколько раз. Важно помнить, что в референсных нормах, как правило, указывают акушерские недели, которые отстают от эмбрионального срока.

Вовремя обнаружив низкий уровень гонадотропина и отсутствие динамики роста, врачи могут назначить поддерживающую терапию, что позволит избежать риска самопроизвольного прерывания. В случае с внематочной беременностью, промедление угрожает здоровью и жизни женщины. Для уточнения диагноза акушер-гинеколог назначает проведение ультразвуковой диагностики.

Причины повышения ХГЧ кроме беременности

К другим причинами повышения HCG, помимо беременности, относят: опухолевые новообразования как у женщин, так и мужчин, а также циррозы, воспалительные заболевания желудка и кишечника, диабет. Высокий уровень гонадотропина может наблюдаться при миоме и раке яичника. Незначительные колебания ХГЧ встречаются при перестройке работы эндокринной системы во время менопаузы.

При приеме гормональных медикаментов, в состав которых входит гонадотропин и прогестерон, также возможно повышение концентрации вещества в организме.

Повышенный уровень хорионического белка сохраняется 2-4 дня после прерывания беременности.

Тест на HCG важен для подтверждения зачатия и выявления патологий эмбриона. Уровень гормона растет после овуляции только при успешном оплодотворении яйцеклетки. Повышение концентрации вещества после овуляции при отсутствии беременности может быть вызвано серьезными заболеваниями.

Норма ХГЧ по дням после овуляции в центрах диагностики различается, поэтому повторный анализ сдают в том же месте. Для объективной интерпретации результатов необходимо обратиться к акушеру-гинекологу.

Криопротокол ЭКО — цена, схема, подробно по дням

Здравствуйте, Ирина, восстановить проходимость маточных труб практически невозможно. Всё дело во внутреннем слое, который выстилает маточные трубы — он имеет специальные «ворсинки», которые помогают оплодотворенной яйцеклетке продвигаться в матку для имплантации и дальнейшего развития. Именно этот слой врачи и ученые еще не научились восстанавливать, поэтому чаще всего после лапароскопии, даже если наблюдается появление проходимости труб, фактически они не функциональны, и самостоятельная беременность маловероятна. Мои рекомендации — готовиться к ЭКО, не прекращая самостоятельных попыток забеременеть (шансы крайне низкие, но не нулевые). При этом учитывайте высокие риски внематочный беременности при классическом зачатии — если трубы плохо проходимы, но полностью не закрыты, то сперматозоид пройти в трубу и оплодотворить яйцеклетку может, а вот плодное яйцо, которое по размерам гораздо больше сперматозоида, имеет все шансы «застрять» в маточной трубе. Поэтому если в процессе подготовки к ЭКО у вас случится самостоятельная беременность (задержка менструации, тесты и пр.), то через неделю после задержки необходимо прийти на УЗИ, чтобы убедиться, что плодного яйца в маточной трубе нет. Непроходимость маточных труб никак не влияет на овариальный резерв или качество яйцеклеток. Однако рекомендую вам поторопиться с посещением репродуктолога. К 35 годам у женщины уменьшается количество яйцеклеток в каждом цикле и ухудшается их качество, а значит, снижаются шансы на беременность с первого протокола ЭКО. Перед приемом супругу желательно сдать спермограмму у нас в Центре и принести с собой на прием. Я работаю в Центре по адресу: м Славянский бульвар, Можайское шоссе, 16. Для записи на прием позвоните по нашему телефону или оставьте заявку на сайте (форма или онлайн чат), вам пререзвонят. Спасибо! Анна Александровна Ильина, заведующая отделением ВРТ, репродуктолог ООО «Центр репродукции «Линия Жизни» www.life-reproduction.ru [email protected] +7(495)668-61-71

Уровень ХГЧ при беременности по дням от зачатия

Фото: UGC

Не терпится узнать — беременны вы или нет? Провести тест легко в домашних условиях, но результат он покажет только после задержки менструации. ХГЧ при беременности позволяет узнать об оплодотворении уже через неделю. Поэтому для определения точного срока необходимо сдать кровь на ХГЧ.

Не знакомы с понятием ХГЧ? Это хорионический гонадотропин человека. Его также называют гормоном беременности. Выяснив уровень такого гормона в крови, можно с точностью определить срок зачатия.

ХГЧ вырабатывается оплодотворенной яйцеклеткой после прикрепления к матке и способствует выработке необходимых гормонов. Также гонадотропин отвечает за сохранность желтого тела, стимулирует работу половых желез, подготавливает организм к вынашиванию плода.

Наличие гормона в моче определяется стандартным тестом, но его делают только после задержки менструации и он не поможет определить срок беременности. В таком случае требуется анализ крови, который даст результат уже на 6 ̶ 10 день.

Читайте также

36 неделя беременности: вес и рост ребенка, что происходит с будущей мамой

Содержание гормона увеличивается по дням от зачатия. Начиная с первой недели, ХГЧ будет удваиваться каждые два дня, а достигнув десятой недели, начнет снижаться. В таблице на фото показаны результаты по дням:

Фото: baby-wait.ru: UGC

Прежде чем сдать ХГЧ анализ, уточните в клинике необходимые нормы, чтобы показания не испугали. Не у всех женщин значения соответствуют стандартным показаниям, поэтому ХГЧ лучше наблюдать в динамике. Вот как определить точный срок беременности:

  • Первая неделя беременности — в норме от 50 до 300 мЕд/мл.
  • Третья и четвертая недели — от 1 500 до 5 000 мЕд/мл.
  • Пятая и шестая — от 20 000 до 100 000 мЕд/мл.
  • Седьмая и восьмая — 20 000 до 200 000 мЕд/мл.
  • Девятая и десятая — от 20 000 до 95 000 мЕд/мл.
  • Одиннадцатая и двенадцатая — от 20 000 до 90 000 мЕд/мл.
  • Тринадцатая и четырнадцатая — от 15 000 до 60 000 мЕд/мл.
  • Пятнадцатая и двадцать пятая — от 10 000 до 35 000 мЕд/мл.
  • Двадцать шестая и тридцать седьмая — от 10 000 до 60 000 мЕд/мл.

Читайте также

27 неделя беременности: что происходит с малышом и будущей мамой

Читайте также: Как узнать беременность без теста в домашних условиях

Предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно расшифровать результаты анализа, рекомендуем сходить на прием к доктору.

Уровень ХГЧ может изменяться при вынашивании двойни, тогда стоит придерживаться индивидуальных норм. Низкое показание гормона бывает при внематочной беременности, угрозе выкидыша. Высокое содержание ХГЧ указывает на токсикоз и диабет у матери, аномалии плода.

Фото: komarik.co: UGC

Анализ ХГЧ позволяет в точности определить сроки беременности, но не исключены и ошибки. Такое случается при нарушении правил проведения анализа или неправильной подготовке пациента. Поэтому ХГЧ стоит сдавать повторно. Статистика гласит, что ложные показания обнаружены у 2% женщин.

Решили сделать анализ ХГЧ? Норма на бумаге не всегда соответствует реальности. Поэтому стоит отталкиваться от индивидуальных особенностей и проконсультироваться с врачом. Только специалист определит причины сбоя в организме, ориентируясь не только на ХГЧ, но и на показатели других анализов.

Читайте также

21 неделя беременности: что происходит с малышом и будущей мамой

Читайте также: Сколько недель длится беременность?

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1778268-uroven-hgc-pri-beremennosti-po-dnam-ot-zacatia/

Прогестерон

Прогестерон — стероидный гормон.

У женщин с нормальным менструальным циклом синтезируется желтым телом яичника. В небольшом количестве он образуется у мужчин и женщин в коре надпочечников в процессе обмена стероидов под влиянием ЛГ.

Во время созревания фолликула (фолликулярная фаза менструального цикла) уровень прогестерона в крови остается низким. При овуляции, которая завершается разрывом фолликула и образованием желтого тела, синтез прогестерона значительно увеличивается, его уровень достигает максимума примерно за 7 дней до начала менструации.

Если оплодотворения яйцеклетки не произошло, в последние 4 дня цикла уровень прогестерона уменьшается вследствие регрессии желтого тела. Если оплодотворение произошло, желтое тело примерно до 6 недели беременности поддерживает синтез прогестерона на уровне близком к середине лютеиновой фазы. К этому времени основным источником прогестерона становится плацента, и уровень этого гормона повышается.

Биологическая роль прогестерона заключается в подготовке эндометрия к имплантации оплодотворенной яйцеклетки, а после имплантации он способствует сохранению беременности:

  • подавляет активность гладкой мускулатуры матки (снижает сократительную способность матки для сохранения беременности)
  • стимулирует синтез стероидных гормонов, развитие концевых секреторных отделов молочных желез и рост матки
  • оказывает иммунодепрессивное действие, подавляя реакцию отторжения плодного яйца

Период биологической полужизни прогестерона очень короткий. На 2/3 он метаболизируется в печени и выводится с мочой в виде сульфата или глюкуронида прегнадиола. Некоторые из метаболитов прогестерона вызывают повышение базальной температуры тела во время лютеиновой фазы.

Содержание прогестерона в сыворотке является надежным индикатором естественной или индуцированной овуляции, что обусловлено быстрым повышением его уровня после овуляции. У женщин с лютеиновой недостаточностью уровень прогестерона на лютеиновой фазе ниже нормального это вызывает нарушение репродуктивной функции (бесплодие и самопроизвольные аборты) по причине неадекватного созревания и развития эндометрия, что связано с недостаточным образованием прогестерона желтым телом яичника.

Независимо от срока беременности пониженные уровни прогестерона на фоне низких значений ХГЧ (хорионического гонадотропина) являются указаниями на угрозу прерывания или внематочную беременность.

Показания к проведению исследования

  • Нарушения менструального цикла и аменорея
  • Бесплодие
  • Дисфункциональные маточные кровотечения
  • Овариальная недостаточность
  • Карцинома молочной железы
  • Оценка состояния плаценты во второй половине беременности
  • Дифференциальная диагностика истинного перенашивания беременности

Уровни прогестерона в норме
(данные значения могут варьировать в зависимости от используемых тест-систем и приборов)

Мужчины (20−70 лет)
  • концентрация 0.86−2.9 нмоль/л
Женщины
  • Фолликулярная фаза — концентрация
  • Овуляторный пик — концентрация 1.52−5.47 нмоль/л
  • Лютеиновая фаза — концентрация 3.0−66.8 нмоль/л
  • Менопауза — концентрация
  • I триместр — концентрация 32−139 нмоль/л
  • II триместр — концентрация 62−262 нмоль/л
  • III триместр — концентрация 20−728 нмоль/л

Повышение уровня прогестерона

  • Дисфункциональные маточные кровотечения с удлинением лютеиновой фазы
  • Некоторые виды вторичной аменореи
  • Дисфункция фетоплацентарного комплекса
  • Замедленное созревание плаценты
  • Нарушение выведения прогестерона при почечной недостаточности
  • Прием препаратов (кломифен, кортикотропин, кетоконазол, мифепристон, прогестерон и его синтетические аналоги, тамоксифен, вальпроевая кислота)

Снижение уровня прогестерона

  • Хроническое воспаление внутренних половых органов
  • Персистенция фолликула (гиперэстрогения)
  • Ановуляторные дисфункциональные маточные кровотечения (снижение секреции прогестерона во II фазе менструального цикла)
  • Различные формы первичной и вторичной аменореи
  • Угроза прерывания беременности эндокринного генеза
  • Плацентарная недостаточность
  • Задержка внутриутробного развития плода (концентрация прогестерона в крови беременной на уровне или несколько меньше нижнего значения недельной нормы на протяжении всей беременности)
  • Истинное перенашивание
  • Прием препаратов (ампициллин, карбамазепин, ципротерон, даназол, эпостан, эстриол, гозерелин, леупромид, пероральные контрацептивы, фенитоин, правастатин, простагландин F2)

Материал для исследования: кровь из вены

Подготовка к анализу

Условия подготовки и день, в который нужно сдать кровь определяются лечащим врачом. Если нет специальных рекомендаций, кровь сдаётся за 7 дней до предполагаемого начала очередной менструации (если менструальный цикл 28−30 дней, то на 21−23 день).

Накануне исследования (за 3 дня) исключить физические нагрузки (спортивные тренировки) и курение.

Кровь рекомендуется сдавать в утренние часы, натощак. Если же Вы планируете сдать кровь днем или вечером, то необходимо воздержаться от пищи за 4−6 часов до сдачи крови и исключить из рациона жирную пищу.

При сдаче крови необходимо сообщить медсестре о приёме препаратов, влияющих на уровень гормонов в крови.

Сроки готовности: 2 рабочих дня. Данный анализ может быть выполнен в срочном режиме (результат — за 2 часа).

Методы исследования: хемилюминисцентный иммуноанализ на микрочастицах (ХИАМ)

ХГЧ по дням и неделям беременности

Гормональный фон женщины оказывает влияние на состояние её здоровья на протяжении всей жизни. ХГЧ (хорионический гормон человека) вырабатывается постоянно гипофизом, однако, его усиленная продукция происходит во время беременности. Исходя из того, какой уровень ХГЧ по дням и неделям беременности, можно судить о том, как протекает этот физиологический процесс.

Строение и роль ХГЧ в организме женщины

Хориональный гормон человека (ХГЧ) вырабатывается как у женщин, так и у мужчин. В организме женщины его производит гипофиз. В мужском организме синтез ХГЧ происходит в яичках. Его концентрация незначительная и никогда не бывает выше пяти милимеждународных единиц в одном миллилитре крови.

ХГЧ по своему строению является гликопротеином с довольно большой молекулярной массой. Он состоит из двух неравнозначных по своему значению частиц:α и β. α субъединица имеется не только в ХГЧ, а и в других гонадотропных и тиреоидных гормонах. Той составляющей, которой отличается ХГЧ от других гонадотропов, является его β-субстанция. Благодаря ей проявляются такие свойства хорионического гормона, как иммунная специфичность и биологическая активность.

Биологическая активность ХГЧ аналогична таковой у фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Он способен связываться с обеими разновидностями рецепторов к гонадотропинам. ХГЧ проявляет более выраженную лютеинизирующую активность, нежели фолликулостимулирующую.

После зачатия ХГЧ начинает вырабатываться не только гипофизом, но и плацентой. Активность плацентарного ХГЧ выражена намного сильнее, чем гипофизарного. Именно он способствует тому, что сохраняется беременность. В норме жёлтое тело, образовавшееся на месте лопнувшего фолликула, рассасывается спустя две недели. Если же происходит оплодотворение яйцеклетки и её имплантация, то с первых дней беременности синцитиотрофобласт начинает вырабатывать ХГЧ, который не даёт рассосаться жёлтому телу.

Оно продолжает функционировать на протяжении двух недель и синтезирует прогестерон и эстроген, поддерживающие беременность. Только после того, как плацента становится сама способной вырабатывать эти гормоны, потребность в жёлтом теле отпадает, и оно само ликвидируется. ХГЧ обладает способностью стимулировать синтез жёлтым телом незначительного количества эстрогенов и слабых андрогенов.

Он также обладает иммуносупрессорным эффектом, что позволяет сохранить беременность. Поскольку ХГЧ вызывает физиологическую гиперплазию коры надпочечников, то во время беременности в крови женщины повышается количество кортикостероидных гормонов. Глюкокортикоиды повышают устойчивость беременной женщины к стрессу, который вызывает сама беременность. К тому же, они являются мощными иммуносупрессорами, что не позволяет плоду отторгнуться.

Уровень ХГЧ повышается по дням. Это способствует хорошему развитию плаценты, улучшению её трофики и поддержанию функциональной активности. Когда повышается концентрация ХГЧ по неделям, то в правильной пропорции увеличивается количество ворсин хориона. Однако встречаются ситуации, когда уровень ХГЧ по дням повышается при отсутствии беременности или же у мужчин. В таком случае необходимо подумать об эктопическом ХГЧ, причиной появления которого могут быть злокачественные новообразования.

Инъекция экзогенного ХГЧ в середине женского цикла приводит к увеличению синтеза яичниками прогестерона и эстрогенов, затем начинается овуляция, а после и лютеинизация лопнувшего фолликула. Это способствует успешному оплодотворению яйцеклетки и прогрессированию беременности. Введение ХГЧ мужчине приводит к усилению сперматогенеза и синтеза тестостерона, что повышает его фертильность. Однако повышение уровня ХГЧ по неделям у мужчины может происходить при наличии у него опухоли семенников.

ХГЧ по дням после зачатия

После того, как происходит оплодотворение яйцеклетки и её имплантация в матку, начинает вырабатываться плацентарный хорионический гормон человека. Повышение уровня ХГЧ по дням происходит в геометрической прогрессии: его концентрация удваивается каждые полтора или два дня. Этот показатель позволяет судить о течении беременности и развитии плода. Ознакомиться с нормой ХГЧ по дням можно из специальной таблицы.

Таблица №1. Показатели ХГЧ по дням

О течении беременности можно судить, изучая показатели ХГЧ по неделям. Эти показатели можно сопоставит с событиями, которые происходят в организме беременной женщины.

Таблица №2. Показатели ХГЧ по неделям

Таким образом, исходя из показателей ХГЧ по неделям, можно судить, как себя чувствует плод. Также концентрация ХГЧ по дням может говорить о наличии угрозы прерывания беременности, замирании или же гибели плода. Отклонение от нормы ХГЧ по неделям в некоторых случаях свидетельствует о высоком риске рождения ребёнка с синдромом Дауна. Однако уровень ХГЧ может повышаться не только при патологии беременности.

Основные причины повышения ХГЧ по неделям таковы:

  • неправильно выставлен срок беременности;
  • сахарный диабет или поздний токсикоз у беременной женщины;
  • многоплодная беременность;
  • опухолевые новообразования желудочно-кишечного тракта;
  • злокачественные опухоли яичек у мужчин;
  • неопластические процессы в почках, матке или области турецкого седла;
  • приём беременной женщиной препаратов, содержащих экзогенный ХГЧ.

Уровень ХГЧ по неделям может иметь отклонения и в сторону его понижения. Это происходит в таких случаях:

  • высокая угроза прерывания беременности;
  • гибель или замирание плода;
  • пустое плодное яйцо;
  • неправильно установлен срок беременности;
  • слишком рано выполнено исследование.

Исследование ХГЧ по дням показано при использовании такой вспомогательной репродуктивной методики, каковой является экстракорпоральное оплодотворение. Репродуктологи рекомендуют сдавать кровь на ХГЧ каждые два дня после переноса эмбриона. Это позволит оценить, произошла ли имплантация и как протекает беременность.

Таблица №3. ХГЧ по дням после переноса эмбриона

Достаточно часто во время протокола ЭКО производят перенос двух эмбрионов. В таком случае также можно пользоваться таблицей ХГЧ по дням после переноса, только показатель, соответствующий возрасту эмбриона, следует умножить на два.

Как видим, определение ХГЧ по неделям имеет большее значение при спонтанной беременности, а таблицу ХГЧ по дням более целесообразно использовать после выполнения искусственного оплодотворения. Исследование концентрации этого гормона позволяет выявить не только заболевания женщин, но и онкологические процессы в мужских гонадах. Внимательное изучение ХГЧ по неделям даёт возможность заподозрить патологию и помогает сохранить беременность.

по 31 мая 2021

Осталось дней: 31

Уважаемые пациенты! Клиника «Центр ЭКО» приглашает вас на бесплатный прием репродуктолога с проведением УЗИ и составлением плана лечения.

Начните свой путь к счастью — прямо сейчас!

Другие статьи

Уважаемые пациенты! Забота о вашем здоровье и безопасности – наш долг. «Центр ЭКО» предпринимает все необходимые меры для вашей защиты, в соответствии с рекомендациями Министерства Здравоохранения и Роспотребнадзора по предотвращению распространения вирусной инфекции.

Протокол ЭКО в естественном цикле (ЕЦ) — наиболее щадящая процедура из всех программ экстракорпорального оплодотворения.

Калькулятор ХГЧ при беременности онлайн

Калькулятор ХГЧ используется для расчета прироста ХГЧ (разница между двумя анализами, сданными в разное время).

Прирост ХГЧ важен для оценки развития беременности. В норме на ранних сроках беременности ХГЧ увеличивается примерно в 2 раза каждые двое суток. По мере увеличения уровня гормона скорость увеличения снижается.

Для чего нужен калькулятор ХГЧ

Калькулятор ХГЧ используется для расчета прироста ХГЧ (разница между двумя анализами, сданными в разное время).

Прирост ХГЧ важен для оценки развития беременности. В норме на ранних сроках беременности ХГЧ увеличивается примерно в 2 раза каждые двое суток. По мере увеличения уровня гормона скорость увеличения снижается.

Как использовать калькулятор

Для расчета увеличения ХГЧ введите первое и второе значение ХГЧ, количество дней после овуляции и количество часов между двумя анализами.

Калькулятор посчитает разницу между двумя анализами, время удвоения ХГЧ и возрастание уровня гормона за двое суток.

На графике Вы увидите возможные (минимальное, среднее и максимальное) значения для Вашего срока от овуляции и свои значения ХГЧ. В норме уровень ХГЧ должен находится между верхней и нижней частями графика.

КАЛЬКУЛЯТОР


Нормальное время удвоения ХГЧ

Уровень ХГЧВремя удвоения
1200 мМЕ/мл36-72 часа
1200 – 6000 мМЕ/мл72-96 часов
Больше 6000 мМЕ/млБолее 96 часов

Что делать, если уровень ХГЧ очень высокий или низкий, или прирост ХГЧ недостаточный?

Высокое значение ХГЧ может быть связано с ошибкой в оценке срока беременности, проблемами в течении беременности, многоплодностью.

Недостаточный рост ХГЧ может говорить о неблагополучном развитии беременности.

После анализов для определения плана обследования необходимо обратиться к врачу.

Читать больше про нормы ХГЧ


Записаться на консультацию акушера-гинеколога

Чего ожидать в 2-недельном ожидании

Для пар, пытающихся забеременеть, дни после овуляции знаменуют печально известные трудности 2-недельного ожидания.

Однако знание того, что происходит в организме, а также типичных симптомов беременности, возникающих в разные дни после овуляции (DPO), может немного облегчить ожидание.

Многие женщины задаются вопросом, может ли каждый приступ боли быть признаком беременности. Однако ранние симптомы беременности часто похожи на симптомы приближающейся менструации.Некоторые из них, например мышечные боли и боли, также являются частью повседневной жизни.

Невозможно точно узнать, беременна ли женщина, пока это не подтвердит тест на беременность. Кроме того, симптомы беременности и время их появления у разных людей значительно различаются.

В этой статье мы рассмотрим, что происходит в организме во время овуляции, и какие ранние признаки женщины могут заметить в начале DPO.

В то время как некоторые женщины испытывают много симптомов на ранних сроках беременности, другие испытывают незначительные симптомы или совсем не испытывают их.

Кроме того, симптомы беременности на ранних сроках могут быть очень похожи на симптомы, возникающие во время овуляции, во время ПМС и у тех, кто принимает лекарства от бесплодия.

Вот почему симптомы DPO не являются надежным показателем того, забеременела женщина или нет. Женщинам следует поговорить с врачом о своих конкретных симптомах.

Дни 0–7 после овуляции

Овуляция — это момент, когда яичник выпускает яйцеклетку.

Как только яичник выпускает яйцеклетку, начинается лютеиновая фаза менструального цикла.Лютеиновая фаза заканчивается менструальным циклом, если не наступает беременность.

У женщин не будет никаких симптомов беременности на самом раннем этапе лютеиновой фазы. Это связано с тем, что беременность не наступает до тех пор, пока оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется в стенку матки.

Во время лютеиновой фазы организм вырабатывает больше прогестерона, гормона, который помогает поддерживать беременность на ранних сроках. Уровень прогестерона достигает пика через 6–8 дней после овуляции, даже если женщина не забеременела.

Уровни прогестерона могут повлиять на настроение и тело женщины — это означает, что примерно через неделю у них могут возникнуть аналогичные симптомы на ранних сроках беременности, как и перед менструацией.

Когда оплодотворенная яйцеклетка достигает матки, она имплантируется в стенку матки. Это называется имплантацией и знаменует начало беременности. Имплантация обычно происходит через 6–12 дней после оплодотворения.

Это время, когда женщины могут начать испытывать симптомы беременности, в том числе:

  • болезненность груди
  • вздутие живота
  • тяга к еде
  • повышенная чувствительность сосков
  • головные боли и боли в мышцах

Однако эти симптомы также могут возникать у тех, кто не беременен.Это связано с повышенным уровнем прогестерона, который присутствует на последних этапах менструального цикла.

Дни 7–10 после овуляции

Когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку, около одной трети женщин замечают легкое кровотечение или кровянистые выделения, которые называются имплантационным кровотечением.

Это пятнистость обычно длится всего день или два и очень легкое течение. Имплантационное кровотечение — один из самых ранних признаков беременности, поскольку оно случается примерно в то время, когда женщина забеременеет.

Однако, даже если женщина замечает кровотечение во время имплантации, она все равно может не получить положительный результат теста на беременность. У них может быть очень ранний выкидыш, называемый химической беременностью, или кровотечение могло быть вызвано чем-то другим.

При имплантации организм начинает вырабатывать гормон беременности, называемый хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ). ХГЧ, известный как гормон беременности, наряду с прогестероном и эстрогеном, отвечает за симптомы беременности на ранних этапах. Это также гормон, который определяют тесты на беременность.

Однако для того, чтобы ХГЧ достиг определенного уровня, может потребоваться несколько дней, поэтому тесты на беременность могут не выявить гормон, и симптомы могут развиться не сразу.

11–14 дней после овуляции

Через несколько дней после имплантации уровень ХГЧ может быть достаточно высоким, чтобы вызвать ранние симптомы беременности. Однако это также фаза менструального цикла, когда женщина, скорее всего, испытает симптомы, которые означают, что у нее вот-вот начнутся месячные.

Женщины, которые знают, как ведет себя свое тело каждый месяц, могут лучше определить, связаны ли их симптомы с беременностью или регулярными менструациями.

Некоторые другие симптомы ранней беременности включают:

  • потемнение цвета сосков
  • усталость
  • тяга к еде или повышенный голод
  • повышенная потребность в ванной
  • желудочно-кишечные изменения, такие как спазмы или диарея

К тому времени, когда женщина испытала несколько ранних симптомов беременности, вполне возможно, что уровень ХГЧ достаточно высок, чтобы тест на беременность мог указать на беременность. Однако уровни ХГЧ различаются, так что это не всегда так.

Неважно, пытается ли женщина забеременеть или пытается избежать беременности, двухнедельное ожидание может разочаровать.

Некоторые женщины отслеживают свою овуляцию, обращая внимание на физические симптомы или используя тесты на овуляцию. Важно отметить, что единственный способ определить овуляцию — пройти медицинское обследование.

Однако домашние тесты на овуляцию могут вводить в заблуждение, особенно если у женщины есть состояние, которое влияет на овуляцию.

Никакие симптомы сами по себе не могут подтвердить раннюю беременность, и многие женщины вообще не испытывают никаких симптомов на ранних сроках беременности.Единственный способ установить беременность — пройти тест на беременность.

Влияние ИМТ на показатели крови пациентов в день ХГЧ, получавших лечение ВМИ | BMC Women’s Health

Общая информация

2319 пациентов разделены на следующие группы: (1) 815 пациентов подверглись ВМИ с естественным циклом, возраст <35 лет; (2) 254 пациента прошли ВМИ с естественным циклом, возраст> 35 лет; (3) 1144 пациентам были выполнены IUI с циклом индукции овуляции в возрасте <35 лет; (4) 106 пациентов в возрасте> 35 лет прошли IUI с циклом индукции овуляции.Согласно эталонному стандарту ВОЗ для ИМТ азиатских женщин, вышеуказанные четыре группы были дополнительно разделены на три подгруппы: группа с нормальным весом (18,5 кг / м 2 ≤ ИМТ ≤ 23,0 кг / м 2 ), группа с избыточной массой тела (23 кг / м 2 2 ). / м 2 ≤ ИМТ <25 кг / м 2 ) и группа с ожирением (25 кг / м 2 ≤ ИМТ ≤ 35,1 кг / м 2 ).

Сравнение гормона и беременности у пациентов с разными группами ИМТ с естественным циклом и возрастом не более 35 лет

Пациенты с естественным циклом и возрастом не старше 35 лет были разделены на три группы в соответствии с их ИМТ : группа с нормальным весом ( n = 440), группа с избыточным весом ( n = 178) и группа с ожирением ( n = 197).Суточный уровень гормона ХГЧ и условия беременности у пациенток этих трех групп представлены в таблице 1. Сравнивались уровни гормонов этих трех групп пациентов, и результаты показали, что уровень гормона E 2 имел статистическую значимость в эти три группы пациентов ( H = 16,571, P <0,001). Кроме того, было обнаружено, что уровень E 2 у пациентов в группе с ожирением был ниже, чем у пациентов в группе с нормальным весом, и разница была статистически значимой ( P <0.05) при сравнении любых двух групп. Это говорит о том, что разница была статистически значимой ( H = 17,903, P <0,001) при сравнении уровней гормона ЛГ у этих трех групп пациентов. Кроме того, сравнение между любыми двумя группами показало, что уровень ЛГ у пациентов в группе с ожирением был ниже, чем у пациентов в группе с нормальным весом. Следовательно, разница была статистически значимой ( P <0,05). Однако не было статистической значимости разницы в уровне гормона P в этих трех группах пациентов при сравнении ( H = 1.534, P = 0,464). Частота наступления беременности составила 14,55% в группе с нормальным весом, 10,67% в группе с избыточным весом и 14,72% в группе с ожирением, соответственно. Точно так же не было статистической значимости разницы в частоте наступления беременности среди трех групп пациенток при сравнении ( X 2 = 1,812, P = 0,404). Конкретные детали представлены в таблице 1.

Таблица 1 Гормоны и беременность в разных группах индекса массы тела у пациенток с естественным циклом беременности ≤35 лет

Сравнение гормона и беременности у пациенток с разными группами ИМТ с циклом индукции овуляции и возрастом не более 35 лет старый

Пациенты с циклом индукции овуляции и возрастом не более 35 лет были разделены на три группы в соответствии с их ИМТ: группа с нормальным весом ( n = 425), группа с избыточным весом ( n = 203) и группа с ожирением ( n = 516).Уровни гормонов в день ХГЧ и состояния беременности в трех группах представлены в таблице 2. Сравнивались уровни гормонов этих трех групп пациентов, и результаты показали, что разница в уровне гормона E 2 в этих трех группах пациентов было статистически значимым ( H = 66,341, P <0,001). Кроме того, было обнаружено, что уровень гормона E 2 был самым низким в группе с ожирением и самым высоким в группе с нормальным весом при сравнении между любыми двумя группами, а разница в уровне гормона E 2 для этих разных групп была статистически значительный ( P <0.05). Это говорит о том, что разница имеет статистическую значимость ( H = 10,235, P = 0,006) при сравнении уровней гормона ЛГ у этих трех групп пациентов. Кроме того, сравнение между любыми двумя группами показало, что уровень гормона ЛГ в группе с ожирением был ниже, чем в группе с нормальным весом, и разница была статистически значимой ( P <0,05). Также имелась статистическая значимость различия гормона P в этих трех группах пациентов при сравнении ( H = 1.534, P = 0,464). Частота наступления беременности составила 28,71% в группе с нормальным весом, 29,56% в группе с избыточным весом и 25,58% в группе с ожирением, соответственно. Точно так же не было статистической значимости разницы в частоте наступления беременности среди этих трех групп пациенток при сравнении ( X 2 = 1,694, P = 0,429). Конкретные детали представлены в таблице 2.

Таблица 2 Гормоны и беременность в разных группах индекса массы тела в циклах индукции овуляции ≤35 лет

Сравнение гормона и беременности у пациентов с разными группами ИМТ с естественным циклом и возрастом более 35 лет

Пациенты с естественным циклом и возрастом более 35 лет были разделены на три группы в соответствии с их ИМТ: группа с нормальным весом ( n = 90), группа с избыточным весом ( n = 83) и группа с ожирением ( n = 81).Суточный уровень гормона ХГЧ и условия беременности у этих трех групп пациенток представлены в Таблице 3. Сравнивались уровни гормонов этих трех групп пациентов, и результаты показали отсутствие статистической значимости разницы в уровне гормона E 2. , уровни ЛГ и Р у этих трех групп пациентов ( P > 0,05). Частота наступления беременности составила 12,22% в группе с нормальным весом, 9,64% в группе с избыточным весом и 11,11% в группе с ожирением, соответственно.Точно так же не было статистической значимости разницы в частоте наступления беременности среди этих трех групп пациенток при сравнении ( X 2 = 0,295, P = 0,863). Конкретные детали представлены в таблице 3.

Таблица 3 Гормоны и беременность в разных группах индекса массы тела у пациенток с естественным циклом беременности> 35 лет

Сравнение гормона и беременности для пациентов с разными группами ИМТ с циклом индукции овуляции и возрастом более 35 лет

Пациенты с циклом индукции овуляции и возрастом более 35 лет были разделены на три группы в соответствии с их ИМТ: группа с нормальным весом ( n = 26), группа с избыточным весом ( n = 26) и группа с ожирением. ( n = 54).Суточный уровень гормона ХГЧ и условия беременности у этих трех групп пациенток представлены в таблице 4. Сравнивались уровни гормонов этих трех групп пациентов, и результаты показали, что не было статистической значимости разницы в уровне гормона E 2. , уровни ЛГ и Р у этих трех групп пациентов ( P > 0,05). Частота наступления беременности составила 15,38% в группе с нормальным весом, 11,54% в группе с избыточным весом и 7,41% в группе с ожирением, соответственно.Точно так же не было статистической значимости разницы в частоте наступления беременности среди этих трех групп пациенток при сравнении ( X 2 = 1,251, P = 0,535). Конкретные детали представлены в таблице 4.

Таблица 4 Гормоны и беременность у пациентов старше 35 лет с различным индексом массы тела (ИМТ)

Анализ корреляции между ИМТ и различными гормонами

Корреляция между ИМТ и каждым гормоном была проанализирована для всех пациентов, и результаты представлены в таблице 5.Результаты показали, что ИМТ отрицательно коррелирует с уровнями гормона E 2 , LH и P в день приема ХГЧ. То есть, чем выше был ИМТ, тем ниже были уровни гормона Е 2 , ЛГ и Р в день ХГЧ. После освоения возраста и условий вспомогательной репродукции корреляционный анализ показал, что ИМТ отрицательно коррелировал с уровнями гормона E 2 и ЛГ с парциальными коэффициентами корреляции — 0,160 и — 0,112 соответственно. Все они имели статистическую значимость ( P <0.05). Диаграммы разброса корреляции между ИМТ и гормоном E 2 и ЛГ представлены на рис. 1 и 2 соответственно.

Таблица 5 Анализ корреляции между индексом ИМТ и различным гормоном Рис. 1

График разброса корреляции между индексом ИМТ и гормоном E 2 . Корреляционный анализ между ИМТ и E 2 в день ХГЧ выявил отрицательную корреляцию между ИМТ и E 2 в день ХГЧ.Чем выше индекс ИМТ, тем ниже стал уровень E 2 . Коэффициент корреляции составил -0,181, частичное число корреляции -0,160, а значение P было <0,001. Разница была статистически значимой.

Рис. 2

Диаграмма разброса корреляции между индексом ИМТ и гормоном ЛГ. Была проанализирована корреляция между ИМТ и ЛГ в день приема ХГЧ. Результаты показали, что существует отрицательная корреляция между ИМТ и ЛГ. Чем выше был индекс ИМТ, тем ниже становился уровень ЛГ.Коэффициент корреляции составлял -0,185, частичное число корреляции -0,112, а значения P были ≤ 0,001. Разница была статистически значимой

Сколько дней подтверждать беременность при нерегулярных менструациях

При нерегулярных менструальных циклах вам может быть трудно, если вы пропустите менструацию, сказать, действительно ли вы беременны, или это просто очень непредсказуемые и случайные циклы. В этой статье я дам вам несколько советов по раннему выявлению беременности.

Я также расскажу вам о пунктах, на которые следует обратить особое внимание при проведении тестов на беременность, если у вас непредсказуемые циклы. Вы найдете ответы на сомнения, например, сколько дней нужно подтверждать беременность при нерегулярных менструациях?

Прежде чем приступить к подробностям о нерегулярных циклах и проблемах, связанных с обнаружением беременности у женщин с нерегулярными циклами, давайте попробуем понять нормальный менструальный цикл.

Менструальный цикл:

Нормальный менструальный цикл делится на две части, которые разграничиваются днем ​​овуляции.Первый день менструации считается первым днем ​​менструального цикла. Итак, первая часть менструального цикла будет состоять из дней, в течение которых вы испытываете менструальные выделения, и продлится до дня овуляции. Во время первой части менструального цикла женщины слизистая оболочка матки отслаивается из-за отмены или низкого уровня гормона прогестерона, а затем она начинает увеличиваться в толщине под влиянием репродуктивного гормона, а именно эстрогена.

Вторая часть менструального цикла отмечается днем ​​овуляции. После овуляции слизистая оболочка матки начинает выделять жидкую жидкость для подготовки к имплантации эмбриона, если произойдет оплодотворение. Таким образом, период овуляции считается наиболее плодородным периодом менструального цикла женщины, хотя беременность может наступить в любое время. Если после нескольких дней овуляции оплодотворение яйцеклетки, выпущенной во время цикла, не происходит, уровень гормона прогестерона начинает падать.

Продолжительность первой части менструального цикла варьируется и зависит от общей продолжительности менструального цикла женщины, тогда как вторая часть довольно постоянна и длится примерно 13-15 дней со дня овуляции. У женщины с 28-дневным циклом овуляция приходится примерно на 14-й день цикла; тогда как у женщины с 30-дневным циклом овуляция происходит примерно на 16-й день цикла.

Теперь мы понимаем, что оплодотворение яйцеклетки, ведущее к беременности, у женщины обычно происходит примерно за 14-15 дней до предполагаемой даты менструации.Но как насчет женщин с нерегулярными менструациями? Как мы можем предсказать возможное время беременности, если не уверены в дате следующей менструации?

Нерегулярные периоды
Что такое нерегулярные месячные?

Нерегулярные периоды — это периоды, когда промежуток между началом менструаций постоянно меняется, хотя нередко он меняется каждый раз на несколько дней. В среднем менструальный цикл длится 28 дней. каждый цикл может варьироваться от 21 до 35 дней.У женщины с нерегулярным циклом менструации могут начаться рано или поздно, и она может оставаться неуверенной в ожидаемой дате следующей менструации.

Причины нерегулярных месячных:

Иногда нерегулярные менструальные циклы могут быть нормой для женщины и могут зависеть от ее гормональных циклов. Ниже приведены несколько факторов, которые могут вызвать нарушения менструального цикла женщины:

  • Периоды полового созревания могут оставаться нерегулярными в течение первых одного или двух лет менархе, которое наступает после первого менструального кровотечения у девочки.
  • Периоды могут стать нерегулярными в начале менопаузы, как правило, в возрасте 45-55 лет
  • Физический стресс, например экстремальные упражнения, может вызвать гормональные нарушения, приводящие к нерегулярным циклам.
  • Эмоциональный стресс также может вызвать нерегулярные месячные
  • Чрезмерное увеличение или потеря веса может также вызвать гормональный дисбаланс и нерегулярные периоды
  • Некоторые гормональные контрацептивы, такие как оральные противозачаточные таблетки и внутриматочные спирали, также могут изменять ваш менструальный цикл.
  • Заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз, при которых уровень гормонов щитовидной железы у женщин может быть недостаточным.
  • Синдром поликистозных яичников, при котором у женщин наблюдается дисбаланс половых гормонов и ановуляторный цикл, приводящий к нерегулярным менструациям

Когда вам нужно обращаться за медицинской помощью при нерегулярных менструациях?

  • Если вам меньше 45 лет, и до настоящего времени у вас были регулярные месячные, и они внезапно стали нерегулярными, вам может потребоваться консультация гинеколога.
  • Если у вас менструация чаще, чем каждые 21 день или реже, чем каждые 35 дней.
  • Если у вас длительные периоды продолжительностью более 7 дней.
  • Если разница между самым коротким и самым длинным менструальным циклом составляет 20 или более дней
  • Если у вас проблемы с беременностью

Как забеременеть при нерегулярных менструациях?

Женщины, испытывающие трудности с беременностью, связанные с нерегулярными менструациями, чаще всего возникают из-за ановуляции.Ановуляция — это неспособность высвободить яйцеклетку из яичника во время менструального цикла. Менструация происходит, когда прогестерон, высвобождаемый из яичников после овуляции, отменяется. Прогестерон отменяется, если оплодотворение яйцеклетки спермой не приводит к беременности. Таким образом, невозможность овуляции означает, что события, приводящие к менструации, также не происходят.

Иногда даже при отсутствии овуляции может происходить скудное менструальное кровотечение, называемое ановуляторным кровотечением.Поскольку кровотечение может быть нерегулярным, оно называется прорывным кровотечением.
Ановуляция может быть результатом гормонального дисбаланса, вызванного основными факторами, такими как заболевания щитовидной железы, синдром поликистозных яичников, ожирение, стресс и т.д.

Гормональные пробы:

  • Функциональные пробы щитовидной железы
  • Уровень пролактина в сыворотке
  • Уровень тестостерона
  • Уровень ХГЧ в сыворотке
  • Уровень кортизола
  • Уровень инсулина
  • Уровни ЛГ и ФСГ
  • Уровни гонадолиберина

После восстановления гормонального баланса овуляция возобновляется и может наступить беременность.Как добиться гормонального баланса и успешной овуляции?

  • Большинство женщин могут зачать ребенка самопроизвольно, просто похудев.
  • Умеренные упражнения на регулярной основе помогут вам стабильно похудеть. Физические упражнения также помогают снять стресс, который может быть единственной причиной нерегулярных менструальных циклов.
  • Если ваши циклы по-прежнему носят ановуляторный характер и не удается зачать ребенка, несмотря на потерю веса, ваш врач может прописать вам лекарства для стимуляции овуляции, чтобы вы забеременели.Лекарства изменяют уровни гормонов у женщин, чтобы они могли успешно овулировать. Цитрат кломифена обычно является первым выбором в качестве средства, вызывающего овуляцию.
  • Если цитрат кломифена не вызывает овуляцию у женщины, следующей линией лечения будут инъекции гонадотропина. Они используются для более агрессивной формы лечения. Гонадотропины действуют, стимулируя рост доминантного фолликула, что приводит к овуляции. По сравнению с кломифеном. цитратные гонадотропины связаны с более высоким риском многоплодной беременности и гиперстимуляции яичников.

Если вы ведете менструальный календарь, чтобы спрогнозировать наиболее плодородный период или безопасный период менструального цикла, это может быть ошеломляющей задачей, если у вас очень нерегулярные циклы. спрогнозируйте время вашей следующей овуляции и дату начала следующей менструации.

Как рассчитать время овуляции?
  • Предположим, у женщины цикл длиной 30 дней, период овуляции приходится примерно на 10 дней.
  • Итак, чтобы избежать беременности, в этот период лучше избегать незащищенных половых контактов.
  • Остальные дни, т.е. начиная с менструации до 10-го дня и снова с 21-го дня до менструации, являются безопасными днями или безопасным периодом, чтобы избежать беременности.
Что такое безопасный период?

Это период, когда предположительно у женщины меньше всего шансов забеременеть.

Что такое небезопасный период?

Женщина беременеет, если совокупляется во время овуляции.

Следовательно, время овуляции считается небезопасным периодом для полового акта.

Ни в коем случае не обеспечивает полную защиту от беременности, поскольку было замечено, что сам половой акт может спровоцировать преждевременную овуляцию.

Но учтите, что это расчет для женщины с довольно постоянным менструальным циклом:

  • Если у вас нерегулярные месячные и вы полностью полагаетесь на метод контрацепции безопасного периода, вы можете попасть в незапланированную беременность.
  • Если вы пытались забеременеть с нерегулярным менструальным циклом, возможно, вам не удастся приурочить половой акт к овуляции, и было бы разумнее попробовать частые половые акты во время цикла.

Теперь, после подробной информации о менструальном цикле и фертильном периоде женщины, давайте рассмотрим пропущенный период, связанный с беременностью.

Как определить беременность?

Задержка менструации — первый признак беременности у большинства женщин.Вот несколько простых и доступных способов подтвердить беременность:

Тест на беременность в моче:

Тесты на беременность в моче или домашние наборы тестов на беременность могут определить беременность через неделю после пропущенной менструации. Их можно проводить дома или даже в клинике. Они обнаруживают в моче гормон хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Гормон вырабатывается сразу после того, как оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки женщины или снаружи. Обычно это происходит примерно через 6 дней после оплодотворения.Если вы беременны, уровень ХГЧ продолжает быстро расти, удваиваясь каждые 2-3 дня. Наборы тестов на беременность в домашней моче поставляются с инструкциями. Внимательно следите за ними для получения наиболее точных результатов. После тестирования вы можете подтвердить результаты, посоветовавшись с врачом, который проведет еще более чувствительные тесты на беременность.

Анализ крови:

Анализ крови на беременность определяет в крови хорионический гонадотропин человека. Эти тесты могут определить беременность раньше, чем анализ мочи на беременность, или примерно через 6-8 дней после овуляции.Но с этими тестами требуется больше времени, чем с тестом на беременность с мочой.

Доступны два типа анализов крови на беременность:

Качественный тест на ХГЧ просто проверяет, присутствует ли ХГЧ, только для того, чтобы определить, беременна вы или нет.

Количественный тест на ХГЧ (бета ХГЧ) измеряет точное количество ХГЧ в крови. Он может обнаружить даже очень низкий уровень ХГЧ. Поскольку эти тесты на беременность могут измерять концентрацию ХГЧ, они могут быть полезны при отслеживании любых проблем во время беременности.

Подробная информация о первоначальном тестировании на беременность ответила на вопрос, на каком раннем этапе можно проверить беременность? Анализ крови может определить беременность за одну неделю до пропущенной менструации, а домашний тест на беременность в моче может обнаружить беременность примерно через неделю после пропущенной менструации.

Будет ли все так просто в случае с женщиной с нерегулярным менструальным циклом — вопрос, который может беспокоить многих. При крайне непредсказуемых циклах женщине очень трудно на самом деле сказать, пропустила ли она период из-за беременности или просто у нее задерживаются месячные.

Как сдать тест на беременность, если у вас нерегулярный менструальный цикл?

Вы можете подождать примерно 35 дней с начала вашего предыдущего цикла или неделю после самого длинного цикла, прежде чем вы подумаете о возможности беременности. Если ваш тест на беременность с помощью домашнего теста на беременность в моче отрицательный, вы можете повторить тест через несколько дней или с интервалом в несколько недель. Если вы слишком нетерпеливы, чтобы ждать, вы можете сдать анализ крови для выявления беременности в клинике вашего врача для более раннего выявления беременности.Однако отчеты об анализе крови могут занять несколько дней.

Если менструальный цикл не наступил, вам следует повторить анализ мочи или крови на беременность через несколько недель.

Теперь по сколько дней нужно подтвердить беременность при нерегулярных менструациях?

Он может варьироваться от 42 до 49 дней с начала последней менструации, учитывая, что ваш самый длинный цикл длится 35 дней. Чтобы подтвердить беременность при нерегулярных менструациях, женщина должна пройти тестирование примерно через неделю или две после ее самого длинного цикла до настоящего времени.Однако беременность может наступить уже на 7-й день очень короткого цикла, продолжающегося около 21 дня, и может быть обнаружена намного раньше, чем через месяц после начала предыдущего периода.

Подтверждение беременности:

Подтверждение беременности может сделать врач на основании анализов мочи и крови. В дальнейшем врач может подтвердить беременность в матке с помощью ультразвукового исследования. Ультрасонография, сделанная на ранних сроках беременности, также может помочь врачу определить срок беременности.

Надеюсь, эта статья избавила вас от всех проблем, связанных с нерегулярными менструациями и беременностью. В этой статье я также предоставил вам ответ на вопрос, сколько дней нужно подтверждать беременность при нерегулярных менструациях?

Уколы ХГЧ во время лечения бесплодия

Хорионический конадотропин человека (ХГЧ) — это гормон, секретируемый на ранних сроках беременности специализированными клетками, называемыми трофобластами, а затем — плацентой. Он помогает поддерживать высокий уровень прогестерона, что имеет решающее значение для успеха беременности.ХГЧ также является гормоном, обнаруживаемым при тестах на беременность в моче и крови.

Hailshadow / Getty Images

Лечение бесплодия с помощью ХГЧ

Поскольку ХГЧ подобен по структуре лютеинизирующему гормону (ЛГ), когда в яичнике имеется зрелый фолликул яйцеклетки, инъекция ХГЧ может вызвать созревание и высвобождение яйцеклетки. Лекарство можно использовать отдельно, в цикле индукции овуляции, как при внутриматочной инсеминации, так и во время экстракорпорального оплодотворения.

Инъекция ХГЧ вызовет овуляцию примерно через 36 часов после того, как вы ее сделаете, что позволит вашему врачу лучше выбрать время для внутриматочной инсеминации или извлечения яйцеклеток.Взаимодействие с другими людьми

Доступны многие марки и формы ХГЧ. Ваш врач назначит вам наиболее подходящий. Инъекции можно делать подкожно или внутримышечно, в зависимости от марки.

Тесты на беременность и ХГЧ

Помните, что ХГЧ — это гормон, обнаруживаемый в тестах на беременность в моче. Когда вы принимаете ХГЧ в качестве лекарства, он может оставаться в вашем теле (и моче) до двух недель. Если вы сделаете тест на беременность в течение этого времени, он будет положительным из-за приема лекарств, а не из-за беременности.

Подождите не менее двух полных недель с даты приема, чтобы убедиться, что положительный результат теста на беременность обусловлен беременностью, а не остаточным приемом лекарства в вашем организме.

Приготовление или смешивание ХГЧ

Одна из форм ХГЧ, Овидрел, выпускается в предварительно заполненном шприце на 250 мкг (мкг). Когда вы открываете коробку, лекарство уже готово и загружается в шприц с присоединенной иглой.

Просто откройте упаковку, удалите пузырьки воздуха, удерживая шприц иглой вверх, и слегка нажмите на поршень, пока не будет удален весь воздух, и введите лекарство подкожно.

Прегнил или Новарел (ХГЧ, хорионический гонадотропин человека) также поставляется в коробке с флаконом порошка на 5000 или 20000 единиц и флакон с разбавителем (жидкостью), который используется для смешивания порошка. Ваш врач расскажет вам, как сколько единиц лекарства нужно принимать, и как они предпочитают, чтобы вы их смешивали.

Например, если вы принимаете 10 000 единиц, вы удалите 2 миллилитра (мл) разбавителя и впрыснете его в порошок. Дайте порошку раствориться, а затем втяните все 2 мл обратно в шприц.Введите лекарство внутримышечно или подкожно в соответствии с указаниями врача.

Когда принимать ХГЧ

Это лекарство принимается, когда в яичнике появляется зрелый фолликул яйцеклетки. Ваш врач, скорее всего, назовет вам конкретное время или временные рамки для приема лекарства. Если вы не принимаете лекарство вовремя, важно сообщить врачу, если потребуется внести какие-либо коррективы.

Если у вас будет половой акт или внутриматочная инсеминация, овуляция произойдет примерно через 36 часов, поэтому день инъекции и два дня после нее являются вашими критическими днями.Если у вас будет извлечение яйцеклеток, как в цикле ЭКО, это произойдет близко к этой 36-часовой отметке, чтобы оптимизировать созревание, но избежать овуляции.

естественных пределов теста на беременность относительно ожидаемого менструального цикла | Беременность | JAMA

Контекст Наборы для тестирования на беременность обычно рекомендуют тестирование «уже в первый раз». день пропущенной менструации ». Однако беременность не может быть обнаружена раньше имплантаты бластоцисты.Из-за естественной изменчивости сроков овуляции, имплантация не обязательно происходит до ожидаемого начала следующего менструации.

Цель Оценить максимальную скрининговую чувствительность тестов на беременность, когда используется в первый день ожидаемого периода с учетом естественного вариабельность овуляции и имплантации.

Дизайн и условия Проспективное когортное исследование на уровне сообществ, проведенное в Северной Каролине между 1982 и 1986 гг.

Участницы Двести двадцать одна здоровая женщина в возрасте от 21 до 42 лет, планирует зачать ребенка.

Основные показатели результата День имплантации, определяемый серийным анализом первой утренней мочи образцы с использованием чрезвычайно чувствительного иммунорадиометрического анализа на хорионический гонадотропин (ХГЧ) по отношению к первому дню пропущенной менструации, определяемый как день, в который женщины ожидали начала следующей менструации, на основе самооценки обычная длина цикла.

Результаты Доступны данные о 136 клинических беременностях, зачатых в течение исследование, 14 (10%) из которых еще не были имплантированы к первому дню пропущенного период. Максимально возможная чувствительность скрининга на беременность по ХГЧ Таким образом, тест оценивается как 90% (95% доверительный интервал [ДИ], 84% -94%). в первый день пропущенной менструации. Через 1 неделю после первого дня пропущенный период, максимально возможная чувствительность скрининга оценивается в быть 97% (95% ДИ, 94% -99%).

Выводы В этом исследовании с использованием чрезвычайно чувствительного теста на ХГЧ 10% клинических В первый день задержки менструации беременность не определялась. На практике, еще больший процент клинических беременностей может быть не обнаружен текущими тестовые наборы в этот день, учитывая их заявленные аналитические свойства и другие практические ограничения.

Практическим ориентиром для выявления беременности является первый день задержки менструации у женщины, т. е. день, когда она ожидает своего следующий период, чтобы начать.Если женщина не проводит специальные тесты на овуляцию, ее единственная основа для предсказания начала следующей менструации — ее обычный цикл длина. Большинство женщин могут сообщить о своей обычной продолжительности цикла, несмотря на естественная изменчивость от цикла к циклу. Эта вариабельность продолжительности цикла во многом связано с изменением количества дней с начала менструации к овуляции. 1

Невозможно определить зачатие до имплантации. бластоцисты.Время имплантации имеет свою естественную изменчивость, от 6 до 12 дней после овуляции. 2 Таким образом, точный интервал от начала предыдущего менструального цикла до овуляции а затем возможность выявления беременности по своей сути трудно предсказать.

Клетки трофобласта концепта продуцируют хорионический гонадотропин человека. (ХГЧ) в количествах, которые экспоненциально увеличиваются после имплантации. Этот выработка ХГЧ является основой для всех тестов на беременность, в том числе домашних тестовые наборы.В 1999 г. было выпущено около 19 миллионов наборов для тестирования на беременность, отпускаемых без рецепта. были проданы в США с продажами около 230 миллионов долларов. 3 Наборы обычно рекомендуют женщинам пройти тест на беременность «уже в первый день пропущенной менструации». Чтобы оценить количество беременность, выявленная при пропущенном сроке, мы оценили день имплантации относительно ожидаемого первого дня пропущенной менструации среди группы женщин при естественном зачатии.

Мы изучили 221 здоровую женщину из Северной Каролины, которая планировала стать беременная. 4 Женщины без известных проблем с фертильностью были набраны в 1982-1986 годах из местного сообщества и зачислены в то время они отказались от своего метода контроля рождаемости. Женщины варьировались от 21 до 42 лет. возраст; средний возраст составлял 30 лет, из них 5% старше 35 лет. Большинство были с высшим образованием, 96% были белыми; более подробная информация представлена ​​в другом месте. 4 Все участники дали информированное согласие, а исследование было одобрено Национальным институтом наук об окружающей среде. институциональный наблюдательный совет.Женщины вели менструальный дневник и замораживали суточную мочу образцы для последующего анализа. В ходе исследования 151 женщина забеременела в клинических условиях. беременность (определяется как беременность продолжительностью 6 недель после последней менструации. период).

Образцы мочи были проанализированы на ХГЧ с помощью чрезвычайно чувствительного иммунорадиометрического проба. 5 Предел обнаружения 0,01 нг ХГЧ на миллилитр, что составляет примерно 0,13 мМЕ / мл. 4 Этот анализ был направлен в первую очередь на интактный ХГЧ, но также подвергался перекрестной реакции с субъединица свободного бета ХГЧ.ХГЧ, продуцируемый клинической беременностью, легко отличается от фоновых уровней экспоненциальным ростом. Мы определили начало связанного с беременностью ХГЧ как самый ранний день устойчивого Повышение ХГЧ, при котором концентрация ХГЧ превышала 0,015 нг / мл. Мы рассматриваем это как лучший доступный маркер имплантации. 2

Среди 151 клинической беременности нам не удалось определить начало ХГЧ у 9 (в большинстве случаев из-за отсутствия важных образцов мочи).Из оставшихся 142 беременных 136 предоставили информацию о своем «обычная длина цикла». Эти 136 женщин легли в основу текущего анализа. Средняя продолжительность цикла составила 29 дней, 96% женщин сообщили продолжительность от 23 до 35 дней (от 19 до 60 дней). Ранее мы тестировали достоверность самооценки продолжительности цикла путем сравнения ее с наблюдаемой длиной фолликулярной фазы женщины во время исследования. Корреляция составила 0,55. 6

Девяносто четыре из 136 подходящих женщин сообщили о своей обычной продолжительности цикла. как одно число.Мы использовали эту обычную длину цикла, чтобы оценить день на которых женщина ожидала бы в следующие месячные (например, женщина с обычным циклом продолжительность 28 дней предполагает, что менструация наступит на 29-й день). день, в который ожидается следующая менструация, — это «первый день пропущенного период «. Остальные 42 женщины сообщили о своей обычной продолжительности цикла в виде диапазона (например, «28-30 дней»). Для этих женщин мы использовали верхнюю границу диапазона для определения первого дня пропущенного цикла.

В таблице 1 приведены расчетные день имплантации относительно первого дня пропущенной менструации. Имплантация наступили к первому дню задержки менструации у 90% беременностей (95% доверительный интервал [CI], 84% -94%). Через 7 дней после первого дня пропущенного Период, 97% всех клинических беременностей были имплантированы (95% ДИ, 94% -99%). После исключая 21 женщину, которые сообщили, что их циклы были «нерегулярными», результаты остались без изменений (90% и 97%).

Имплантация может произойти на удивление поздно по сравнению с ожидаемой женщиной. менструации. В 10% клинических беременностей в нашем исследовании имплантация произошла после первого дня следующего ожидаемого периода. Это непреодолимая ограничение тестирования на беременность на основе ХГЧ в первый день пропущенной менструации. Совершенно чувствительный анализ на ХГЧ не смог бы обнаружить 100% этих клиническая беременность даже через 10 дней после менструации ожидалась (Таблица 1).

Эти данные описывают физиологические пределы раннего тестирования на беременность. Однако мы не тестировали работу домашних тестовых наборов напрямую. Производительность одного качественного анализа в руках непрофессионала зависит от многих факторы. Одним из факторов является предел обнаружения анализа. Пока пределы обнаружения обычно не поставляются с тест-наборами, на веб-сайте перечислены пределы обнаружения анализа на 40 коммерческих комплектов по телефону производителя. 7 Эти зарегистрированные пределы обнаружения анализа диапазона ХГЧ от 15 до 100 мМЕ / мл, в большинстве наборов от 25 до 50 мМЕ / мл. Обнаружение ограничения для некоторых комплектов могут быть немного более чувствительными, чем сообщают производители. 8 Даже в этом случае предел обнаружения анализа 15 мМЕ / мл примерно в 100 раз менее чувствителен, чем анализ, который мы использовали для определения имплантации (0,13 мМЕ / мл). Это означает, что большинство современных наборов для тестирования не будут надежно определить ХГЧ в день имплантации.Мангольд 9 оценивает, что анализ с пределом обнаружения 25 мМЕ / мл начнет выявлять беременность примерно через 3-4 дня после имплантации.

На производительность тестовых наборов влияют и другие факторы. Разведение мочи может снизить пределы обнаружения. 10 Не все испытания наборы для измерения одинаковых компонентов ХГЧ; некоторые измеряют только интактный ХГЧ, в то время как другие измеряют неповрежденный плюс бесплатную бета-версию. 11 , 12 Соотношение этих компонентов ХГЧ может варьироваться от беременности к беременности, 11 , что может повлиять на пределы обнаружения конкретных тесты.Кроме того, сообщалось, что ошибки пользователя способствуют ложноотрицательным результатам. Выводы. 13

Инструкция о проведении обследования в «первый день пропущенного периода» может не означает одно и то же для всех женщин. Женщины не знают, что у них поздние месячные до второго дня ожидаемой менструации. Если женщины думают в первый день их пропущенных месячных происходит после того, как они узнают, что у них задержка менструации, процент ложноотрицательных результатов теста немного уменьшится.

Трудно понять, как все эти факторы влияют на фактическую производительность тестового набора. предсказывать. Если наборы действительно обнаруживают беременность на третий день после имплантации, тогда около четверти клинических беременностей будут давать ложноотрицательные результат теста в первый день пропущенной менструации. Предыдущие исследования не предоставить информацию по этому поводу, потому что им не уделялось должного внимания время проведения теста относительно ожидаемой менструации. 13

Не обязательно, чтобы домашние наборы для тестирования минимально возможные пределы обнаружения ХГЧ.Около четверти всех беременностей обнаруживается при неудачной имплантации на очень ранней стадии. 4 Обнаружение этих событий с помощью высокочувствительных домашних тестовых наборов будет неопределенной пользы для женщин.

Расшифровка отрицательного результата теста на беременность по первому День пропущенного периода заслуживает комментария. В некоторых вкладышах указано, что если тест отрицательный, «вероятно, вы не беременны». Один говорит «ты НЕ БЕРЕМЕННА «(курсив в оригинале).Это необоснованное заверение могло иметь важные последствия. Например, женщины с отрицательным результатом теста могут не могут защитить себя от воздействия токсичных веществ на рабочем месте или к лекарствам, которые могут повредить развивающийся эмбрион.

Таким образом, сроки имплантации широко варьируются в зависимости от к ожидаемому периоду. Многие женщины получат положительный результат за неделю или даже раньше. у них ожидается менструация, в то время как у некоторых женщин положительный результат теста будет только через неделю. или позже.Подростки и молодые женщины часто проходят тестирование. наборы 14 , но могут быть особенно подвержены ложноположительным результатам результаты анализов, потому что они подвержены высокому риску задержки овуляции. 15 Лучше, информация о лимитах раннего тестирования может помочь сбалансировать затраты и преимущества раннего обнаружения с рисками ложноотрицательного результата теста.

1.Лентон Э.А., Ландгрен Б., Секстон Л. и другие. Нормальные колебания продолжительности фолликулярной фазы менструального цикла. цикл: влияние хронологического возраста. Br J Obstet Gynaecol. 1984; 91: 681-684. Google Scholar2. Вилкокс А.Дж., Бэрд Д.Д., Вайнберг CR. Время имплантации зачатка и потери беременности. N Engl J Med. 1999; 340: 1796-1799.Google Scholar4. Уилкокс AJ, Вайнберг CR, О’Коннор JF. и другие. Частота преждевременного прерывания беременности. N Engl J Med. 1988; 319: 189-194.Google Scholar 5.Armstrong EG, Ehrlich PH, Birken S. и другие. Использование высокочувствительного и специфического иммунорадиометрического анализа для обнаружение хорионического гонадотропина человека в моче здоровых, небеременных, и беременные. J Clin Endocrinol Metab. 1984; 59: 867-874.Google Scholar6.Wilcox AJ, Dunson D, Baird DD. Время наступления фертильного окна в менструальном цикле: в зависимости от дня оценки из проспективного исследования. BMJ. 2000; 321: 1259-1262.Google Scholar8, Мишалани Ш., Селиктар Дж., Браунштейн Г.Д. Четыре быстрых комбинированных анализа сыворотки и мочи на хориогонадотропин (ХГЧ) сравнили и оценили их полезность при количественном определении ХГЧ. Clin Chem. 1994; 40: 1944-1949.Google Scholar 9.Чард Т. Тесты на беременность: обзор. Hum Reprod. 1992; 7: 701-710.Google Scholar 10. Ikomi A, Matthews M, Kuan AM. и другие. Влияние физиологического разведения мочи на результаты теста на беременность при осложненных ранних сроках беременности. Br J Obstet Gynaecol. 1998; 105: 462-465.Google Scholar 11. Коул Л.А., Сейфер Д.Б., Кардана А. и другие. Выбор иммуноанализа на хорионический гонадотропин человека: соображения перекрестно реагирующих молекул в сыворотке и моче при беременности в первом триместре. Am J Obstet Gynecol. 1993; 168: 1580-1586.Google Scholar 12. Alfthan H, Bjoerses U-M, Tiitinen A. и другие. Специфичность и предел обнаружения десяти тестов на беременность. Scand J Clin Lab Invest Suppl. 1993; 216: 105-113.Google Scholar13, Бастиан Л.А., Нанда К., Хассельблад В. и другие. Диагностическая эффективность домашних тестов на беременность: метаанализ. Arch Fam Med. 1998; 7: 465-469.Google Scholar, 14. Shew ML, Hellerstedt WL, Sieving RE, Smith AE, Fee RM. Распространенность домашнего тестирования на беременность среди подростков. Am J Public Health. 2000; 90: 974-976.Google Scholar 15. Харлоу С.Д., Лин X, Хо Дж. Анализ данных менструального дневника на протяжении репродуктивной жизни: применимость двухстороннего модельного подхода и важность женского дисперсия. J Clin Epidemiol. 2000; 53: 722-733.Google Scholar

измерений ХГЧ при беременности после экстракорпорального оплодотворения (ЭКО)

Тест на беременность в цикле ЭКО обычно назначается примерно через две недели после переноса эмбриона.Это включает анализ крови для определения гормона беременности — ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). В случае положительного результата (более 5 мМЕ / мл) тест повторяют через два дня, и он должен соответственно повыситься. Первоначальные исследования показали, что при естественном зачатии 2-дневный прирост должен составлять не менее 66%. Считалось, что медленный рост связан с аномальной внутриутробной беременностью или трубной беременностью. Более поздние исследования показали, что рост может быть медленным, до 53% за 2 дня, и беременность все еще может протекать нормально.

А как насчет беременности при ЭКО? Применяются ли те же правила или мы должны использовать разные критерии для этих беременностей? Доктор Беата Э. Сибер (из Медицинского университета Инсбрука, Инсбрук, Австрия) обсудила именно этот вопрос в недавней статье в журнале «Фертильность и бесплодие». Ниже приведены некоторые из важных моментов, представленных в документе.

  • Уровни ХГЧ, определенные через 13-15 дней после оплодотворения, выше у беременных от эмбрионов на стадии дробления на 3-й день, чем уровни, достигнутые путем переноса бластоцист на 5-й день.Тем не менее, процентное увеличение серийного измерения ХГЧ не различается между этими группами.
  • Единый уровень ХГЧ не может использоваться для различения выкидыша и внематочной беременности.
  • Сочетание уровней ХГЧ на 15 и 22 день после переноса эмбриона может предсказать исход беременности. Когда уровень ХГЧ на 15-й день составлял ≥150 мМЕ / мл и соотношение ХГЧ на 22-й день / ХГЧ на 15-й день было ≥15 со специфичностью 94% и чувствительностью 47% для нормальной беременности. И наоборот, когда ХГЧ на 15-й день был ниже 150 мМЕ / мл и соотношение ХГЧ на 22-й день / ХГЧ на 15-й день было ниже 15, вероятность ненормальной беременности составляла 84%.
  • Не существует единого уровня ХГЧ, определяющего нормальную беременность. Тем не менее, значение составляет повышения уровня ХГЧ. Чем выше процент повышения ХГЧ, полученного через 2 дня после исходного значения, тем лучше показатель живого родоразрешения.
  • По сравнению со спонтанной беременностью, среднее время удвоения уровня ХГЧ при беременности ЭКО кажется таким же (около 1,5 дней).
  • У пациентов с синдромом гиперстимуляции яичников (СГЯ) следует осторожно интерпретировать уровни ХГЧ.У этих пациентов часто есть жидкость, которая перемещается из кровеносных сосудов в брюшную полость, вызывая концентрацию крови. При внутривенном введении жидкости уровни в крови могут понижаться, что приводит к колебаниям уровня ХГЧ. Часто можно увидеть ровный или ненормальный рост уровня ХГЧ у этих пациентов только для того, чтобы показать нормальный рост, когда СГЯ стабилизируется.
  • А как насчет беременности двойней и тройней? Они чаще встречаются при ЭКО и поэтому заслуживают особого обсуждения. Первоначальный уровень ХГЧ выше при многоплодной беременности, чем при одиночной.Но темпы роста одинаковы для обеих групп.

Уровни ХГЧ часто используются в сочетании с ультразвуком для подтверждения диагноза нормальной или ненормальной беременности. На очень ранних сроках беременности уровень ХГЧ является основным диагностическим инструментом. На более поздних сроках беременности ультразвуковое исследование и клиническое обследование часто используются в сочетании с определением уровня ХГЧ.

Чтобы обратиться к специалисту по лечению бесплодия, который является сертифицированным врачом с отличными показателями успешности, запишитесь на прием в одну из четырех клиник репродуктивного здоровья InVia в Чикаго.

Я беременна? | Пропущенный период?

Если вы чувствуете усталость, раздражительность или спазмы и опаздываете на месячные, возможно, вы задаете себе этот вопрос. Только тест на беременность может сказать вам наверняка, беременны вы или нет, но продолжайте читать, чтобы узнать больше о потенциальных признаках вашей беременности, а также узнать больше о вероятности того, что вы беременны.

На этой странице вы найдете информацию о:

  • Самый частый симптом беременности
  • Ранние симптомы беременности
  • Тест на беременность
  • Неожиданная беременность

Наиболее частый симптом беременности: задержка менструации

Признак номер один беременности — задержка менструации.Отсутствие месячных показывает, что ваши гормоны, возможно, изменились во время беременности. Это связано с тем, что, когда происходит оплодотворение, оно запускает гормональную эстафету, которая заставляет вас пропускать месячные, чтобы сохранить беременность. Вот как это происходит:

Когда сперматозоид проникает в яйцеклетку, клетки, окружающие образовавшийся ранний эмбрион, выделяют хорионический гонадотропин человека или ХГЧ, «гормон беременности» (это то, что определяет тест на беременность). Затем ХГЧ дает сигнал желтому телу в яичниках продолжать высвобождение прогестерона.Прогестерон, в свою очередь, поддерживает слизистую оболочку матки, так что эмбрион может имплантироваться в матку, и беременность может продолжаться. Без присутствия эмбриона, выделяющего ХГЧ, желтое тело (кластер клеток, образующихся в яичниках во время овуляции) распадется и вызовет резкое падение уровня прогестерона. При таком низком уровне гормонов слизистая оболочка матки затем теряет, вызывая у вас месячные. Вот почему задержка менструации — верный признак ранней беременности. Другие симптомы обычно проявляются не раньше, чем через шесть недель беременности, что может наступить примерно через две недели после задержки менструации.

Однако беременность — не единственная причина изменения цикла женщины. Другие факторы также могут вызвать пропущенный период, например, стресс, путешествия, изменение веса или диеты. Но если вы ведете половую жизнь и хотите знать, не из-за ли беременности у вас пропустили месячные, пройти тест на беременность — это самый быстрый и надежный способ узнать. В Abria вы можете бесплатно пройти конфиденциальный тест на беременность без каких-либо дополнительных суждений.

Симптомы ранней беременности

Помимо задержки менструации, беременность может вызывать множество других симптомов.Ниже приведен список дополнительных симптомов беременности.

Имплантационное кровотечение: примерно через 6–12 дней после зачатия оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки. Когда это происходит, у некоторых женщин начинается легкое кровотечение, хотя, согласно опросу Американского общества беременных, только 3 процента женщин действительно испытывают этот симптом. Поскольку это может произойти очень близко ко времени нормального периода, его легко принять за начало менструации.

Спазмы: когда матка растягивается, чтобы вместить эмбрион, некоторые женщины испытывают спазмы в нижней части живота и тазу.

Спазмы также могут возникать на более поздних сроках беременности, когда матка растягивается и расширяется.

Тошнота: «Утреннее недомогание» или тошнота — один из наиболее частых симптомов беременности. Гормональные изменения, происходящие в организме женщины в начале беременности, вызывают у некоторых женщин тошноту по утрам или при запахе определенных продуктов. Этот симптом обычно не проявляется до 6-8 недель беременности и заканчивается у большинства женщин примерно на 12 неделе беременности.

Изменения груди: гормональные изменения во время беременности также могут вызывать набухание, ощущение наполнения или болезненность груди у женщины.Область вокруг соска, которая называется ареолой, также может потемнеть.

Увеличение выделений из влагалища: беременность также вызывает утолщение слизистой оболочки влагалища, увеличивая выделение из влагалища. Молочно-белые или прозрачные выделения из влагалища — это нормально как во время овуляции, так и во время беременности, но выделения с неприятным запахом или связанные с ощущением жжения могут быть признаком инфекции.

Усталость: прогестерон — это расслабляющий гормон, и он быстро повышается на ранних сроках беременности.Этот более высокий уровень прогестерона может вызвать у женщин чувство сильной усталости.

Колебания настроения: Колебания гормонов, вызванные беременностью, могут отражаться на настроении женщины. Если вы чувствуете себя раздраженным без причины или особенно раздражительным, причиной может быть беременность.

Головные боли: У некоторых женщин головные боли возникают на ранних сроках беременности из-за быстрых гормональных изменений в организме. Если головные боли сильные или переходят в мигрень, это может быть признаком того, что происходит что-то помимо беременности.

Боли в пояснице: Многие женщины также жалуются на боли в пояснице во время беременности.

Симптомы беременности на ранних сроках могут варьироваться от женщины к женщине. Исследование Американской ассоциации беременных выявило множество первых симптомов среди женщин:

  • 29% опрошенных женщин указали на пропущенные месячные как на первый симптом беременности
  • 25% указали, что тошнота была первым признаком беременности
  • 17% сообщили, что изменение их груди было начальным симптомом беременности

Если вы подозреваете, что беременны, первым делом вам нужно пройти лабораторный тест на беременность и поговорить с врачом.Щелкните здесь, чтобы запланировать.

Было время, верно? Понимание симптомов

За исключением задержки менструации, симптомы беременности и предменструального синдрома (ПМС) могут быть очень похожими, но есть два способа выяснить, какое обстоятельство может вызывать ваши симптомы. Во-первых, типичные симптомы беременности, такие как утреннее недомогание, усталость и перепады настроения, проявляются только после пропущенной менструации, часто не раньше, чем через 6 недель беременности. Второй способ оценить вероятность того, что ваши симптомы связаны с беременностью, — это проверить, когда в вашем цикле вы занимались сексом.Хотя сексуальная активность означает, что беременность возможна, на самом деле женщина может забеременеть всего около 6 дней в месяц, в зависимости от цикла женщины.

Чтобы женщина забеременела, должны произойти две вещи. Во-первых, ей нужна овуляция, а во-вторых, сперматозоид должен достичь и проникнуть в яйцеклетку, прежде чем она умрет. Овуляция обычно происходит один раз в течение цикла, и обычно выходит только одна яйцеклетка. После того, как яйцеклетка вышла из яичников (овуляция), она живет только от 12 до 4 часов.Это не дает сперматозоидам много времени для оплодотворения яйцеклетки, но обычно сперматозоиды могут жить в репродуктивном тракте женщины до 5 дней. Это означает, что период фертильности женщины обычно составляет 6 дней в месяц — день овуляции и пять дней до нее. Если вы занимались сексом за пределами этого окна, шансы забеременеть очень низки.

Теперь вам может быть интересно, когда у вас овуляция. Овуляция обычно происходит за 14 дней до начала менструации. Для женщины с 28-дневным циклом (28 дней от начала одной менструации до начала следующей) это означает, что овуляция произойдет на 14-й день.Для женщины с 35-дневным циклом это будет означать овуляцию на 21-й день. По сути, фертильное время вашего цикла — это средняя часть, хотя эта «середина» ближе к началу для женщин с более короткими циклами и ближе к ней. до конца для женщин с более длинными циклами. Если у вас был секс вне периода фертильности, ваши шансы забеременеть невелики. Если вы занимались сексом в период фертильности, ваши шансы забеременеть выше.

Очень важно отметить, что эта простая числовая формула подходит не для каждой женщины.У большинства женщин циклы не всегда одинаковы, а у некоторых могут быть проблемы со здоровьем или гормональный дисбаланс, из-за которых их циклы не соответствуют регулярным схемам овуляции и менструации. Тем не менее, по-прежнему можно приблизительно узнать, когда у вас овуляция, по симптомам. Изучая признаки фертильности и нанося их на карту, каждая женщина может узнать, когда она с большей или меньшей вероятностью забеременеет.

Если у вас был половой акт в период фертильности или вы не знаете, занимались ли вы половым актом, пройти тест на беременность — это самый простой и быстрый способ определить, связаны ли ваши симптомы с беременностью.

Более подробную информацию о развитии плода можно найти на веб-сайте Министерства здравоохранения Миннесоты.

Пройдите тест на беременность

Тест на беременность измеряет уровень гормона хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в вашем организме. Этот гормон всегда присутствует в женском организме, но повышается во время беременности, поскольку он выделяется клетками, содержащими эмбрион. Хотя скорость высвобождения ХГЧ варьируется от женщины к женщине, он всегда резко повышается даже в течение нескольких дней после зачатия, что делает его простым способом выявления беременности.Этот гормон обнаруживается как в крови, так и в моче. Анализ мочи — наиболее распространенная форма тестирования на беременность.

Хотя пройти тест на беременность легко, ожидание результатов может быть очень стрессовым, особенно если вы опасаетесь неожиданной беременности. В Abria мы понимаем и готовы пойти с вами в это напряженное время. Наши тесты на беременность могут точно определить беременность уже через 7–9 дней после зачатия, что обычно бывает даже до пропущенной менструации. Тестирование на беременность Абриа также является конфиденциальным и предлагается вам бесплатно.Если вам назначен прием для тестирования на беременность, мы также предлагаем возможность обсудить ваши проблемы с сексуальным здоровьем и все варианты беременности с дипломированной медсестрой.

Если вы беременны

Если результат положительный, вы можете пройти повторное ультразвуковое исследование. В то время как тест на беременность может сказать вам, беременны ли вы, только УЗИ может сказать вам, наступила ли беременность в матке, есть ли вероятность ее продолжения и как долго она протекает. Если вы подумываете об аборте, это важная информация.Примерно каждая четвертая беременность заканчивается выкидышем, поэтому, если вы не хотите продолжать беременность, в аборте нет необходимости. Кроме того, если вы точно знаете, как далеко вы продвинулись, вы узнаете, какие у вас есть варианты и приблизительная стоимость прерывания беременности. Вы также должны убедиться, что беременность происходит в матке, потому что внематочная беременность (когда беременность происходит вне матки) является опасным для жизни состоянием, требующим медицинской помощи. На приеме вы также можете поговорить с медсестрой обо всех возможных вариантах беременности.

Узнать о жизнеспособности и сроке беременности — это ваш лучший первый шаг перед тем, как принимать какое-либо решение о беременности. Чтобы назначить встречу в Abria, нажмите ЗДЕСЬ.

Неожиданная беременность

Независимо от того, где вы находитесь в жизни — в браке с детьми, холост, студент, только начинаете новые отношения или карьеру — внезапное обнаружение, что вы беременны, может шокировать. Как и в случае с любыми новостями, которые меняют жизнь, лучше всего потратить некоторое время на их обработку, прежде чем принимать окончательные решения.

Прежде всего, знайте, что вы не одиноки и что у вас есть варианты. Почти половина всех беременностей в Соединенных Штатах — это неожиданные беременности, поэтому, если вы переживаете неожиданную беременность, вы не одиноки.

Затем также рекомендуется обратиться за медицинской помощью и консультацией. Чтобы знать, какие у вас есть варианты, вам нужно знать, как далеко вы продвинулись, жизнеспособна ли беременность, наступила ли она в матке и есть ли у вас ИППП. Это даст вам хорошее представление о вашей ситуации, вашем здоровье, вашем теле и ваших возможностях.Хорошее понимание вашей ситуации и ясный и спокойный взгляд на все возможные варианты помогут вам уверенно двигаться вперед.

В Abria мы предлагаем услуги по оснащению, чтобы принять уверенное решение и предоставить вам пространство, необходимое для принятия вашего решения. Запишитесь на тест на беременность и УЗИ сегодня.

Бесплатно

Мы некоммерческая клиника. Все наши услуги бесплатны для вас. Мы знаем, что столкнуться с неожиданной беременностью сложно, поэтому наша приоритетная задача — обеспечить женщинам доступ к уходу и поддержке, в которых они нуждаются.

Совершенно конфиденциально

Ваше назначение полностью конфиденциально. Поскольку мы предлагаем наши услуги бесплатно для вас, мы не выставляем счета страховым компаниям, что делает вашу встречу полностью конфиденциальной. Закон Миннесоты также позволяет несовершеннолетним (до 18 лет) получать наши услуги без согласия или уведомления родителей. Хотя мы призываем подростков быть открытыми со своими родителями, все встречи полностью конфиденциальны.

Детское меню на день рождения 12 лет с фото и рецептами: Детское Меню на День Рождения (от 1 до 12 лет) Рецепты, Фото

Написал в

Что приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошагово

При составлении детского меню на День рождения стоит учитывать, сколько лет ребенку и его гостям. Выбирать, что приготовить, необходимо и исходя из личных предпочтений малыша.

Правила составления меню на детский день Рождения

Вот несколько правил для детских блюд:

  • Не добавлять в пищу приправы, соль и ограничить количество масла. Лучше, если горячее будет приготовлено на пару.
  • Стоит исключить майонез и любые соусы с его добавлением.
  • В раннем возрасте даже безобидный на первый взгляд продукт может вызвать аллергию, поэтому необходимо избегать аллергенных овощей и фруктов.
  • В меню не должна присутствовать рыба с костями.

Противопоказания в пище стоит обсудить также и с родителями приглашенных детей.

Если праздничная программа рассчитана на весь день, меню лучше составлять из 4-х блюд. Сначала идут холодные закуски, затем игры. Чтобы дети не уставали, нужно чередовать время развлечений с приемами пищи.Что приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошагово

После небольшого перерыва можно переходить на горячие закуски. Затем должна идти самая продолжительная часть развлекательной программы. Только когда она подойдет к концу, можно подавать горячие блюда.

После плотного обеда детям вряд ли захочется играть в активные игры, поэтому здесь должен следовать небольшой перерыв, во время которого можно вручить подарки. Напоследок подается десерт, который может состоять только из торта или же включать в себя несколько видов угощений.

Праздничное меню в зависимости от возраста

Если ребенку 3 года

Что приготовить на День рождения ребенку, которому 3 года, решить сложнее всего, ведь в этом возрасте детский организм наиболее требователен.

Здесь существуют определенные правила, по которым составляется меню:

  • Полное отсутствие аллергенов: ярких овощей и фруктов, орехов и тех продуктов, которые ребенок еще не пробовал.
  • Для мясных блюд стоит выбирать легкие, привычные сорта: курятину или индейку. Лучше, если мясо будет приготовлено на пару и из фарша, а не целого филе.
  • Приправы и соль необходимо свести к минимуму, полностью исключить колбасы и жареные грибы.
  • Если ребенок любит рыбу, стоит выбирать сорта, в которых нет костей или их легко удалить.
  • Напитки должны состоять из натуральных соков яблока, винограда или груши – наименее аллергенных фруктов. Газированную воду лучше исключить.
  • На столе должно быть много овощей, полезных для здоровья ребенка.Что приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошагово

Для удобства можно сразу подавать блюда, разложенные по тарелкам на порции.

Посуда должна соответствовать возрасту детей: лучше использовать бумажные тарелки и стаканчики, вместо вилок – ложки, чтобы исключить возможность ребенка пораниться.

Если ребенку 4-5 лет

Пятилетние дети обращают больше внимания на внешний вид блюда, украшения для комнаты и праздничного стола, поэтому к подаче необходимо применить больше фантазии и оригинальности. На каждой тарелке должен быть свой неповторимый сюжет: необычным образом выложенные фрукты или животное, составленное из компонентов блюда.Что приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошагово

В этом возрасте в качестве десерта уже подойдет торт, однако к нему также есть требования: в качестве прослойки должен быть использован нежирный крем, лучше сметанный или творожный, а для украшения – немного взбитых сливок или безе. Если у ребенка нет аллергии на ягоды, они также могут послужить украшением торта.

Что приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошагово

Порадуют детей и любимые персонажи сказок и мультфильмов, выступающие в качестве декора. Можно заказать торт с желаемым рисунком, так появится возможность самому выбрать начинку.

Что приготовить в качестве напитка: лучше подать морс из фруктов и ягод, которые любит ребенок. Магазинные лимонады и соки, которые подают на День рождения, зачастую не содержат ничего, кроме сахара и лимонной кислоты, поэтому их не должно быть на праздничном столе.

Если ребенку 6-7 лет

Что приготовить на День рождения ребенку, которому 7 лет, решить уже проще. В меню можно включить говядину, а для гарнира выбрать картофель или гречку. Салаты по-прежнему не должны заправляться майонезом и острыми соусами, для них лучше выбрать легкие овощи и зелень.

Десерт можно разнообразить печеньем домашнего приготовления с украшением из свежих ягод или мороженым. В качестве горячего можно подать запеченное в духовке мясо с картофелем или помидорами. Подойдут также домашние мясные пироги с легким тестом, например, слоеным.

Для сервировки стола можно использовать яркие разноцветные тарелки и стаканы, обязательно с одинаковым для всех принтом.

Стеклянные стаканы и посуда противопоказаны для детей этого возраста, так как они чересчур активны и могут столкнуть прибор со стола.

Если ребенку 8-12 лет

Детям этой возрастной категории уже не так интересны посиделки за столом, поэтому для них должна быть организована обширная развлекательная программа. Закуски можно расставить на шведском столе и ограничиться одним основательным приемом пищи с горячим блюдом. Выбор продуктов для стола уже проще и обширнее.Что приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошагово

Для праздника лучше выбрать определенную тематику, которая интересна имениннику. Это может быть любимый мультфильм или хобби, например, космонавтика или спорт. Тема должна отражаться во всех атрибутах и дизайне праздника.

Украшение праздничного стола на день Рождения мальчика, девочки

Правила и рекомендации:

Скатерть и посуда
  • Существует общее правило для выбора дизайна праздничной скатерти и посуды. Они могут сочетаться по цвету, но отличаться по оттенку, или же вовсе быть разными. Дети, безусловно, любят яркие цвета, однако перегруженность оттенками может быстро надоедать. Поэтому, если для посуды выбран яркий принт, скатерть лучше постелить однотонную и наоборот.
  • Мальчики всегда больше тяготеют к машинкам и роботам, это стоит учитывать при выборе принта для стаканов.
  • Для праздника девочки в данном случае дизайн выбрать проще: это могут быть любые цветы или узоры, а лучше просто однотонные скатерти и посуда любимых оттенков.
  • Помня о том, что ребенок может опрокинуть стакан с напитком и испортить скатерть, на стол можно постелить прозрачную или разноцветную клеёнку.
Сервировка блюд
  • Девочкам будет приятно, если на столе поставить карточки с их именами, написанными красивым шрифтом, или привязать ленточки к столовым приборам. Так каждая сможет почувствовать себя принцессой на торжественном приеме.
  • Мальчикам больше понравится необычная подача блюда в виде причудливого животного или пейзажа.
Дизайн торта
  • Универсальным решением будет имя именинника, написанное на торте, или цифра его возраста, а также слова поздравления.
  • Торт для девочки может быть украшен как любимыми героинями-принцессами, так и цветами или узорами из мастики и сливок.
  • Мальчику также будет приятно получить торт с любимой тематикой или даже с его собственным портретом.
  • Особой неотъемлемой деталью торта являются свечи, поэтому они должны быть крупными и яркими, лучше в виде цифр или букв.

Как украсить стол на детский день рождения:

Что подать на горячее

Что приготовить на День рождения ребенку в качестве горячего можно понять, исходя из его привычного рациона. Если ребенок привык на горячее кушать суп, то лучше не изменять этой традиции и в праздничный день. Можно разнообразить ежедневную рутину супом-пюре или необычно нарезанными овощами. Главное, чтобы все продукты и ингредиенты были привычными для ребенка.

Суп с плавленым сыром

Дети наверняка оценят суп с плавленым сыром.

Что приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошагово

Для его приготовления понадобится:

  • филе курицы – 600 г;
  • плавленый сыр – 2 пачки;
  • вермишель – по усмотрению;
  • картофель – 5 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • масло сливочное – 30 г;
  • зелень.

Сначала необходимо нарезать мелкими кубиками филе курицы и поставить его вариться на медленном огне. В это время можно нарезать лук и морковь и сделать зажарку.

Очищенный картофель нужно бросить к мясу вместе с готовой зажаркой. Затем можно нарезать кубиками плавленый сыр (он должен быть качественным, иначе не растворится), порезать. Когда картофель будет готов, нужно добавить вермишель. Спустя 10 минут добавляем сыр, а когда он расплавится – зелень. После этого суп стоит сразу снять с огня.

Количество и объем ингредиентов можно увеличивать в зависимости от того, сколько гостей будет на празднике.

Суп-пюре с грибами

В качестве эксперимента можно приготовить грибной суп-пюре со сливками.Что приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошагово

Продукты:

  • Грибы – 400 г;
  • Картофель – 5 шт;
  • Бульон – 1.5 стакана;
  • Сливки – 500 мл;
  • Морковь – 1 шт;
  • Лук репчатый – 2 шт;
  • Чеснок – 2 зубчика;
  • Специи;
  • Масло растительное, масло сливочное;
  • Сухарики, зелень – для подачи.

Пошаговое приготовление:

  1. Сначала нужно нарезать лук и грибы, затем натереть морковь на терке.
  2. Дальше следует обжарка грибов на сливочном и растительном масле – около 7 минут. Из лука и моркови нужно сделать зажарку.
  3. Картофель сварить до готовности без добавления соли.
  4. Остывшие продукты необходимо сложить в чашу блендера с добавлением сливок и 1 стакана воды, в которой варился картофель, и смешать в массу с 1 ч.л. соли.
  5. Готовый грибной суп нужно довести до кипения, добавить специи и чеснок по вкусу. В конце при подаче можно украсить сухарями и зеленью.

Идеи мясных блюд и гарниров

Куриный шашлык

Если основным видом мяса для праздничного стола выбрана курятина, можно приготовить куриный шашлык, запеченный в духовке, с гарниром из картофельных шариков.

Для этого понадобится:

  • Куриное филе – 800 г;
  • Сметана – 3 ст.л;
  • Оливковое масло – 2 ст.л.;
  • Сок лимона;
  • 1 луковица;
  • Приправы (для детей от 10 лет).

В первую очередь необходимо нарезать филе на кусочки среднего размера, затем приготовить маринад. Для этого нужно смешать сметану, сок лимона и специи. Курицу залить маринадом, добавляя луковые кольца. Лучше если филе будет мариноваться в холодильнике больше 3 часов.Что приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошагово

Далее можно нанизать филе на шпажки, обернуть в фольгу и выпекать в духовке около 40 минут.

Мясные шарики

Мясные шарики станут не только вкусным, но и оригинальным дополнением праздничного стола.

Ингредиенты:

  • Мясной фарш по выбору;
  • Слоеное тесто;
  • Соль, специи.

Из фарша необходимо скатать небольшие шарики, а размороженное слоеное тесто раскатать и разрезать на тонкие полоски. Получившиеся шарики нужно обмотать тестом в несколько слоев в разных направлениях. Выпекать необходимо при температуре 200 градусов 15-20 минут – до образования корочки.

Картофельные шарики

Для приготовления гарнира нужны следующие ингредиенты:

  • Картофель – 1 кг;
  • Масло сливочное – 60 г;
  • Сливки — 250 мл;
  • Сок моркови – 3 ст.л.;
  • Сок свеклы – 3 ст.л.;
  • Сок шпината – 3 ст.л.

Сначала необходимо приготовить пюре из картофеля с добавлением сливок. Затем нужно разделить получившуюся массу на три части и в каждую из них добавить три разных овощных сока так, чтобы получилось три массы разного цвета.

Что приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоВ качестве гарнира на праздничный стол в день рождения ребенка можно приготовить разноцветные картофельные шарики

Теперь необходимо сформировать шарики небольшого размера. Можно смазать шарики растительным маслом и посыпать панировочными сухарями для создания хрустящей корочки. Выпекать картофель нужно при температуре 180 градусов 15-20 минут.

Рецепты салатов

Салаты подойдут в качестве гарнира к мясному блюду.

Салат с крабовыми палочками и сыром

Ингредиенты:

  • Яйца – 4 шт.;
  • Крабовые палочки – 400 г;
  • Сыр твердый – 300 г;
  • Сухарики – 200 г;
  • Майонез.

Для начала необходимо нарезать яйца и крабовые палочки средними кубиками, затем натереть на крупной терке сыр. Выложить всё в салатницу и добавить сухарики. Можно заправить майонезом.

Салат с курицей

Для этого салата понадобится:

  • Филе курицы – 300 г;
  • Яйца – 4 шт.;
  • Твердый сыр – 100 г;
  • Лук – 1 шт.;
  • Соль, майонез.

Куриное филе сначала можно отварить или слегка обжарить, нарезать его мелкими кубиками. Вареные яйца также нужно нарезать мелко, затем натереть на крупной терке сыр. Всё выложить в салатник, смешать, заправить солью и майонезом.

Закуски для детского дня Рождения

Закуски обязательно должны присутствовать на праздничном столе, так как дети в перерыве между играми могут проголодаться. Приготовить их несложно, и они не будут перебивать аппетит перед основным блюдом.

Тарталетки

Самый простой рецепт закусок — тарталетки. Основу для них можно приобрести в магазине или испечь самому из слоеного или песочного теста.Что приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошагово

Формой может послужить формочка для кекса. В тарталетки выкладывают салат, так что подойдет любой из приготовленных вами.

Наггетсы

Для их приготовления понадобится:

  • Куриное филе;
  • Сливки;
  • Панировочные сухари и кунжут;
  • Приправы.

За несколько часов до приготовления курицу необходимо замариновать в сливках со специями. Затем каждый кусочек нужно обвалять в сухарях с кунжутом и обжарить. Подать можно с сырным соусом или кетчупом.

Что на десерт

Помимо праздничного торта на столе могут присутствовать и другие виды десерта.

Шоколадная колбаса

Для рецепта потребуется:

  • Печенье «Топленое молоко» — 0,5 кг;
  • Сливочное масло – 200 г;
  • Какао – 2 ст.л.;
  • Молоко – 1 стакан;
  • Сахар – 100 г.

Этот десерт необходимо приготовить заранее. Для начала нужно разделить пополам массу печенья: одну часть измельчить в блендере, другую – поломать вручную. Следующий шаг – растопить молоко с маслом, добавить какао и сахар и довести до кипения.Что приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошагово

Получившуюся массу нужно снять с огня и добавить в неё перемолотое печенье, вымесить, затем добавить крупные кусочки печенья. Массу необходимо выложить на пленку и сформировать небольшие колбаски. Десерт должен отстояться в холодильнике несколько часов, после чего его можно нарезать на кусочки.

Орешки «Грильяж»

Для этой легкой закуски можно взять несколько видов орехов: грецкие, фундук, лесные. Их можно полить медом и оставить в холодильнике на несколько часов или полить карамелью собственного приготовления. Для этого необходимо растопить на сковороде сахар с добавлением небольшого количества воды.

Когда вода начнет выпариваться, а сахар – карамелизоваться, нужно добавить в массу орехи и снять всё с огня, постоянно помешивая, чтобы орехи покрылись карамелью. Когда они остынут, можно дополнительно остудить их в холодильнике.

Рецепты домашних тортов для детского праздника

Торт – основное угощение на праздничном столе, поэтому ему стоит уделить особое внимание.

Торт с бананом и сметанным кремом

Ингредиенты:

  • яйца – 4 шт.;
  • мука – 200 г;
  • сметана – 1 банка;
  • бананы – 3 шт.;
  • сахар – 150 г;
  • сахар ванильный – 1 ч.л.;
  • разрыхлитель – 1 ч.л.

Сначала необходимо взбить яйца миксером до появления пузырьков, добавить в них два вида сахара, снова взбить. Затем перемешать с добавлением муки и разрыхлителя. Тесто нужно вымесить до однородной массы. Его вылить в форму для выпечки или же на противень с пергаментной бумагой. Выпекать бисквит нужно при температуре 180 градусов 20 минут.Что приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошагово

Для приготовления крема необходимо взбить сметану с сахаром. Теперь можно разрезать бисквит на 4 коржа ножом или швейной ниткой, смазать их сметанным кремом. Нарезанные кусочки банана нужно выложить на каждый корж. Верхнюю часть торта также необходимо смазать кремом, можно выложить на неё ягоды или посыпать какао.

Шоколадный торт

Для него понадобится:

  • мука – 2 стакана;
  • какао;
  • яйца – 4 шт.;
  • масло сливочное – 230 г;
  • сахар – 1 стакан;
  • ванилин – 1 ч.л.;
  • сахарная пудра;
  • растопленное сливочное масло – 4 ст.л.;
  • молоко – 4 ст. л.

Сначала нужно просеять муку, добавить в неё какао и разрыхлитель. Затем взбить всё с яйцами, маслом, сахаром и ванилью до однородной массы. Добавить в неё 2 ст.л. воды и выложить поровну в две формы. Выпекать коржи нужно при температуре 180 градусов около 40 минут.

Затем можно приготовить крем: смешать просеянное какао и сахарную пудру с маслом и молоком. Взбить миксером. Готовые коржи нужно смазать кремом, можно положить между ними свежие ягоды. Сверху торт может быть украшен взбитыми сливками.

Напитки для детей

Что приготовить на День рождения ребенку в качестве напитков – также важный вопрос, так как лучше отказаться от покупных вариантов с красителями и лимонной кислотой.Что приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошаговоЧто приготовить на День рождения ребенку на стол. Меню, праздничные мясные, горячие блюда, салаты. Рецепты пошагово

В качестве домашних напитков можно сделать смузи из любых фруктов и ягод. Хорошим сочетанием будет клубника с бананом. Для этого выбранные ингредиенты нужно измельчить в блендере, при необходимости добавляя немного воды.

Морсы и соки также неплохо освежать и заменят магазинные газированные напитки. В качестве подсластителя, если нет аллергии, можно использовать мёд.

На День рождения ребенку стоит выбирать те напитки, что можно приготовить быстро, ведь они часто заканчиваются. Молочный коктейль отлично подойдет детям, ведь он не только вкусный, но и полезный. Для его приготовления в блендере смешивают молоко с фруктами и ягодами, при желании добавляя мёд или сгущенное молоко.

Оформление статьи: Светлана Овсяникова

Видео на тему: что приготовить ребенку на день рождения

Что приготовить, как украсить стол на детский день рождения:

Праздничное меню на день рождения ребенка:

Детское меню на День рождения: рецепты блюд для праздника

Празднование Дня рождения

Детское меню на День рождения – предмет главных хлопот родителей. Мало удивить и порадовать маленьких гостей и собственного ребёнка. Главное при этом – не навредить: составить меню, максимально полезное и безопасное для всех и каждого.

Критерии подбора продуктов

Продукты для детей

Решая, что приготовить на День рождения ребёнку, не забудьте о правилах безопасности. Чтобы праздничный стол не стал источником проблем для здоровья малышей, прежде всего исключите из списка потенциально вредные продукты.

  • Никаких копчёностей, хот-догов, гамбургеров, магазинных тортов с кремом сомнительного качества и крашеных лимонадов!
  • Продуктовая корзина домашнего стола должна быть наполнена только натуральным низкокалорийным и полезным.
  • Заранее выясните, нет ли среди гостей аллергиков. Если есть, попросите родителей уточнить характер ограничений.
  • Сбалансируйте список блюд с акцентом на зелень, овощные салаты и свежие фрукты.
  • Позаботьтесь о достаточном количестве питья. Лучше, чтобы это был натуральный сок или компот собственного приготовления.
  • У трёхлеток принципиальной разницы в рационе питания нет. А вот начиная с 5 лет меню мальчика должно быть существенно более калорийным, с большим включением мясных блюд.

Рецепты основных блюд для Дня рождения ребёнка

Предлагаем простые и вкусные рецепты горячих блюд на День рождения, которые можно смело рекомендовать для деток любого возраста и пола.

Куриные шашлычки

Куриные шашлычки

  1. Сначала готовим маринад. Смешайте в равных количествах оливковое масло холодного отжима, нежирную сметану и лимонный сок (приблизительно по 2 ст. л).
  2. Добавьте к смеси нашинкованный кольцами лук и тщательно перемешайте все ингредиенты.
  3. Нарежьте куриное филе кубиками и залейте его приготовленным маринадом. Уберите заготовку в холодильник на 1,5-2 часа.
  4. Замаринованное филе очищаем от лука и нанизываем на шампуры.
  5. Если у вашей плиты нет функции «гриль», тушите на сковородке под крышкой до готовности. Второй вариант – приготовление в фольге в духовке. Так шашлычки получатся более нежными и диетическими.

Шарики из индейки

Шарики из индейки

  1. Готовим фарш: полкило мяса и 2 луковицы, пропущенные через мясорубку, соединяем с яйцом и тщательно перемешиваем.
  2. Формируем шарики и выкладываем их на противень. Доводим до готовности в духовке при температуре 180-200° (приблизительно 30 минут).
  3. Как вариант: можно добавить в фарш отваренный до полуготовности рис и мелко нашинкованную морковь. В результате получим вкусные питательные тефтели.

Индейка, фаршированная гречкой и яблоками

Фаршированная индейка

Беспроблемный вариант для детского стола. Во-первых, приготовление не отнимет много времени. Во-вторых, на выходе получаем не только мясо, но и великолепный гарнир. Вкусно, быстро, полезно!

  1. Тщательно чистой щеткой промываем тушку снаружи и изнутри.
  2. Отвариваем до полуготовности гречку (150 грамм).
  3. Пару яблок режем на дольки.
  4. Смешиваем сок одного лимона, растительное масло (2-3 ст. л), соль, готовую горчицу (2ст.л), 3 лавровых листика.
  5. Набиваем тушку гречкой и яблоками, обмазываем маринадом и отправляем в холодное место на 2-4 часа.
  6. Выпекаем приблизительно 1,5-2 часа в разогретой духовке при температуре 180°.

Фруктовые и овощные салаты

Фруктовые и овощные миксы для детского стола

Заранее продумайте привлекательное оригинальное оформление. Учитывайте при этом пол ребёнка. Например, мальчику будет интересно съесть овощной микс или бутерброд в форме пиратского корабля.  Девочке лучше предложить что-то более изящное.

Для заправки пользуйтесь только обезжиренной сметаной или йогуртом от проверенных производителей. Помните, включать майонез в детский рацион можно (изредка!) только после 10 лет, когда процессы жизнедеятельности более-менее сформированы.

Салаты для детей до 3-5 лет

Диетологи не рекомендуют кормить малышей этого возраста блюдами с добавлением жирных соусов. Гораздо полезнее и проще подать на стол овощи в чистом виде.

Овощи на шпажках

  1. Шпажки – гениальное изобретение, позволяющее быстро и красиво украсить стол полезными продуктами.Канапе для праздника
  2. Канапе – оригинальный способ сделать симпатичные разнообразные мини-бутербродики с любой компоновкой. Кроме того, это замечательный бюджетный выход в ситуации, когда ожидается много людей.Тарталетки
  3. Тарталетки – это удобно и вкусно. Начинка может быть любой, проявите фантазию! Например:
  • натёртая на мелкой тёрке морковь с полусладкими яблоками;
  • творог, укроп и рис, заправленные полусладким йогуртом;
  • нежный омлет с творогом и шпинатом.

Салаты для детей старше 5 лет

Салаты и канапе для детей старшего возраста

В 5 лет дети должны потреблять большее количество калорий. Поэтому различные соусы и добавки, сделанные из натуральных продуктов, можно смело вводить в рацион. Это весомый фактор, который поможет значительно разнообразить любое, даже самое недорогое меню. На выбор огромное количество ингредиентов:

  • Картофель, огурец и горошек, заправленные сметаной.
  • Фасоль, куриная грудка, лук и петрушка, сдобренные йогуртом с нейтральным вкусом.

Детские салаты

  • Помидоры, болгарский перец, огурцы, зелёный горошек (консервированный), политые подсолнечным маслом.
  • Брынза, помидоры, болгарский перец, петрушка под оливковым маслом.
  • Огурцы, редис, картофель, укроп под сметанным соусом.

Салаты для детей старше 10 лет

Овощные салаты для детей 10 лет

В 10 лет уже можно есть более сложные овощные композиции с добавлением различных соусов средней жирности: от «Оливье» до «Цезаря». Предлагаем фото с рецептом сытного и недорогого салата.

Салат "Нежность"

  1. Нашинкуйте на кубики: яйца, зелень, огурцы, ветчину (или заранее отваренное куриное филе).
  2. В сметану или нежирный майонез добавьте неострые пряности.
  3. Соедините нашинкованные продукты с полученной сметанной заправкой. Выложите порции в тарталетки, украсьте по вкусу.

Вкусный десерт на детский День рождения

Оформление блюд для праздничного стола

Десерт на детских вечеринках — это всегда дилемма. Дома у вас должно быть несколько вариантов сладкого на случай, если у кого-то из детей аллергия. Впрочем, ассортимент нужен просто ради разнообразия и радости гостей. Это могут быть:

  • фрукты на шпажках;
  • разноцветное желе;
  • тарталетки с фруктовым салатом;

Желе и мармелад

  • мармелад, сделанный своими руками;
  • мороженое;
  • многоцветные безе;

Ребёнок украшает мороженое

  • печенье и конфеты;
  • финики без косточек;
  • фруктовый салат;
  • пирожки со сладкой начинкой;

Чак-чак и рахат лукум

  • восточные сладости;
  • печёные яблоки;
  • творожный десерт;
  • меренги;
  • кукурузные палочки в шоколаде;

Яблочный самбук и зефир

  • яблочный самбук;
  • печеная тыква;
  • зефир.

Как украсить торт на День рождения для ребенка

Главное событие праздника – загадывание желания и задувание свечей на праздничном торте. Конечно, его вкус важен. Но гораздо важнее и интереснее с точки зрения ребёнка – это внешнее оформление. Будет правильным, если вы заранее прозондируете и в дальнейшем претворите в жизнь мечты и фантазии вашего сына или дочери относительно декора сладкого «исполнителя желаний».

Торт для мальчика

Торт для мальчика

Торт для девочки

Торт для девочки

Видео: Торт своими руками — мастер класс

Детское меню на день рождения (рецепты с фото)

Готовя детский праздник день рождения дома, очень важно продумать меню и рецепты. Конечно, в центре меню будут сладкие блюда:

  • торты,
  • пирожные,
  • фрукты,
  • сладкие напитки,
  • самодельные конфеты.

Тем не менее, на детском празднике только сладостями не обойтись. И важен не только вкус и качество, но и оформление, которое можно сделать красочным и праздничным.дети на дне рожденье

Рассмотрим, какое детское меню и какие рецепты можно приготовить дома и порадовать малышей.

Состав

В целом, праздничный стол дома можно оформить приблизительно в следующем составе:

Закуска: бутерброды с сыром, тарталетки

Основное блюдо: куриные пальчики, домашняя пицца, спагетти

Сок

Чай или кофе

Сладкое по выбору

Как украсить стол?

Самое простое детское меню в день рождения  можно необычно украсить и сделать незабываемым. Именно об этом мы и поговорим. На предложенных фото вы увидите, как интересно и забавно будет украсить обычные блюда в этот праздник.

Закуски

Для начала можно подать обычные сандвичи или любые другие бутерброды. Рецепты здесь существуют самые разнообразные. Даже если ваши малыши не любят такие блюда, забавное украшение заставит их съесть все до последней крошки. Для приготовления бутербродов возьмите круглые булочки, срежьте края и нарежьте кругами. Снимите корочку. Между двумя кусочками хлеба положите начинку. Нарежьте красный перец тонкими дольками, огурец и оливки кружочками. Из огурца выложите глаза, оливки послужат зрачками (положите их в середину огуречных кругов), из дольки перца делаем рот. Выглядеть это будет приблизительно как на фото.

бутерброды на день рожденьеНа фото можно посмотреть другие варианты праздничных бутербродов на детское день рожденье, которые точно понравятся Вашим гостям:

бутерброды энгри бердз

Рецепты закуски могут быть различными. Можно просто подать нарезку из сыра и овощей, но поместить их … в шляпки. Склеиваете по краям полосы картона, формируя их конусом. Обклеиваете цветной бумагой. Сверху ставится тарелка, а на нее выкладывается закуска. Овощи и сыр можно порезать в виде листочков, зубчиков и т.д. Например, так:

закуски на детское день рожденье

Или таким образом

закуски на шпажках

Украшение детского меню на день рожденье

Основное блюдо

Вслед за закуской идет основное блюдо. Украшение будет зависеть от того, какие рецепты вы изберете. В детский  день рождения, празднуемый дома, не обязательно готовить нечто экзотическое. Не забывайте, что это детский праздник, а дети плохо переваривают тяжелую пищу. В день рождения ребенка лучше не подавать салаты с майонезом, избегайте чересчур жирных блюд. Детское меню на день рождения должно быть вкусным, питательным и не наносить вред детскому здоровью.

Питательные салаты из нескольких ингредиентов, слоеные салаты легко украсить, сделав на поверхности мордочки или фигурки из подручных средств. Например, выложить мордочку птички на пицце.

Для этого нарезаем колбасу салями (или помидоры) кружочками и выкладываем их, заполняя три четверти круга. Оставшуюся четверть заполняем натертыми вареными белками. Из двух треугольных кусочков сыра выкладываем клюв, из вареного белка нарезаем два круга и делаем из них глаза. Оливки также нарезаем мелкими кружочками, делаем из них зрачки, выкладываем брови.

Получится примерно такая пицца Angry Birds:

пицц Энгри Бердз

или вот такую:

Детское меню на день рождения может содержать и запеченную курицу или куриные ножки, мясные котлетки и многое другое.

ножки меню

Десерт

Самое главное, чего ждут дети в свой день рождения, — это десерт. Рецепты для приготовления дома каждая хозяйка выбирает в зависимости от своего умения и возможностей. Помните, что день рождения – это праздник, где необходимо создать соответствующее настроение. Тогда он наверняка пройдет удачно. Настроение детям создаем оригинальными украшениями простых сладких блюд.

Чрезвычайно легко приготовить дома на десерт фруктово-сырную нарезку. Берем шпажки или зубочистки и нанизываем на них по одному ломтику фруктов и сыра. По вкусовой сочетаемости подойдут клубника, сыр, киви, оливки, виноград. Нанизанные фрукты и сыр выкладываем на тарелку веером в виде хвоста павлина, как на фото. Туловище легко сделать из половинки груши или киви.

фрукты на день рожденье

Если в доме не найдется зубочистки, это не обязательно. Выложить фрукты на тарелке можно и без их помощи. Так, павлин отлично получается из половинки груши, виноградинок и черники. Виноград и ягоды черники выкладываем в шахматном порядке в виде хвоста. Из кусочков моркови вырезаем лапы и клюв.

закуски на день рожденье

Из ягод клубники, долек апельсина, винограда и черники получается чудесная радуга.

фруктовая закуска на день рожденье

Детский день рождения, организованный дома, никак не обойдется без желе, которое так любят дети. Его всегда легко включить в меню, а рецепты здесь зависят исключительно от фантазии хозяйки.

Подавать желе лучше в стаканчиках или мороженицах, предварительно разлив его туда и дав застынуть. Оригинально смотрится слоеное желе, где каждый слой имеет свой цвет. Например, нижний слой делаем из молока, а верхний – из апельсинового сока. Сверху украшаем смородиной, ежевикой и листочком мяты. Получается просто чудесно! Интересно будет подать желе в виде слоеного торта, где каждый слой будет разного цвета.

желе на день рожденье

Праздничный торт

Готовя детское меню на день рождения, нельзя не вспомнить о торте. Без него не обходится ни один праздник. Рецепты тортов, которые можно приготовить дома, выбирайте с учетом предпочтений малыша и особенностей его организма. Лучше избегать рецепты, где много масляного или сливочного крема. Приготовьте на праздник незамысловатый тортик, а крем используйте исключительно для украшения.

В ваше меню может входить торт, состоящий из отдельных пирожных, выложенных в виде пирамиды на подставке.

праздничный торт на день рожденье ребенка

торт в виде паровозика

торт в виде паровоза

торт или пирожные в виде снеговиков

трот в виде снеговика

торт в виде бабочки и т.д.

торт в виде бабочки

И, конечно же, отдельно стоит сказать о напитках. Их обязательно следует включить в меню.

  • Компот,
  • газировку,
  • сок

можно подать в пластиковых стаканчиках или в бокалах  для коктейля, украсив ломтиками фруктов, трубочками и бумажными зонтиками. Подобным образом удобно подавать мороженое или взбитые сливки.

На столе напитки будут необычно смотреться в нестандартной форме колбах и кувшинах.

графины с соком на детское день рожденье

Итак, составляя меню на день рождения ребенка дома, помните, что это, прежде всего, праздник фантазии и воображения. Проявите вашу фантазию в украшении блюд. В данном случае, удачным сочетанием будет простота и высокое качество содержания и пышное оформление.

Вкусный день рожденье для Вашего малыша — видео материал

Меню для детского дня рождения — блюда и напитки

День рождения – особенный праздник для ребенка, которого он ждет с нетерпением. И мы, родители, очень хотим, чтобы в этот день все прошло идеально, чтобы праздник запомнился малышу надолго. Чтобы веселье удалось, важно продумать все детали и мелочи, позаботиться о развлечениях, придумать конкурсы и игры. Особое место в сценарии детского дня рождения занимает удачное меню.

Блюда, которые будут подаваться детям, должны быть одновременно простыми и в то же время невероятно красивыми. Ведь детки привередливы и не всегда соглашаются пробовать то, что стоит на столе. Чтобы у малышни разыгрался аппетит, блюда должны быть яркими и привлекательными.

Содержание статьи:

Главные правила и ограничения для детского меню на день рождения

Самое главное правило для родителей – не волноваться и быть уверенным в том, что праздник пройдет на высоте.

Ну, а что касается ограничений и правил по детскому меню, они таковы:

  1. Нет – изыскам. Не стоит придумывать что-то сверхъестественное и изощряться, пытаясь приготовить какое-то замысловатое блюдо. Поверьте, дети охотнее будут кушать то, что им знакомо.
  2. Акцент на подаче. Чтобы ребенка заинтересовало блюдо и он его съел, оно должно быть ярким и красивым. Так что не прогадаете, если сделаете осьминожков из сосисок или мухоморчики из помидоров.

    Оформление Оформление Проявите фантазию – и юные гости будут сражены наповал.

  3. Только правильное питание. При составлении меню стоит делать акцент на здоровые продукты, разрешенные детям и полезные для них. Конечно, нелишним будет узнать вкусовые предпочтения гостей и уточнить, нет ли у них аллергий. Помните, что еда для детей не должна быть слишком острой, соленой, пряной – специй должно быть в меру. И, конечно, скажите нет чипсам, газировке и пр.

Не забывайте и о правилах сервировки стола. Не нужно детям предлагать все столовые приборы подряд, навряд ли они станут пользоваться ножом, да и опасно это. Поэтому достаточно будет небольших вилок для главного блюда, а бутерброды и тарталетки вовсе можно есть руками. Обязательно запаситесь бумажными салфетками, их уйдет много!

Читайте ещеЧитайте еще

Смотрите также:

Основное блюдо

Основное блюдо обязательно должно быть в меню детского праздника. Поэтому тщательно продумайте, что именно это будет.

Мясо или рыба

Идеальным решением станет мясо. Для малышей наилучшим образом подойдет индюшатина, курятина, телятина. Особым успехом на детских днях рождениях пользуются шашлыки на шпажках из курицы.

Приготовление шашлычков:

  1. Необходимо полтора кг куриного филе.
  2. Его необходимо порезать на одинаковые кусочки.
  3. Далее приготовить маринад: смешать 2 ст. л. оливкового масла с тремя ложками сметаны и лимонного сока, добавить соль и поперчить.
  4. Кусочки курицы замариновать, добавить лук, порезанный полукольцами, он необходим, чтобы мясо стало мягким и сочным.Куриные шашлычкиКуриные шашлычки
  5. После этого замаринованные шашлычки отправить в холодильник на сутки (минимум – на час).
  6. По прошествии времени кусочки нанизать на деревянные шпажки.
  7. Жарить можно на мангале, а можно воспользоваться обычной сковородой, раскалив на ней немного подсолнечного масла. Если использовать второй способ, то полностью готовить мясо на сковородке не нужно, достаточно дождаться, пока кусочку подрумянятся.
  8. Затем их переложить на фольгу, плотно завернуть и отправить в разогретую духовку до 180 градусов на полчаса.

Блюдо получается аппетитным, красивым, вкусным и очень сочным.

На заметку!

Кроме мяса, можно также использовать рыбу, главное, чтобы она была полностью очищена и не имела костей.

Гарниры

Как показывает практика, наилучшим вариантом станет картофель: пюре, фри или небольшие отварные кусочки. Вообще, с картофелем можно экспериментировать и подавать его в самых разных вариациях. Например, сделать картофельные грибы. Это очень просто, а внешний вид блюда никого не оставит равнодушным:

  1. Картошку отварить в кожуре.
  2. Кода остынет, придать ей форму грибов при помощи ножа.
  3. Далее выложить на фольгу и запечь, пока не появится аппетитная корочка.
  4. Для деток постарше можно приготовить такие грибочки во фритюре.
ГарнирГарнир

Еще один вариант гарнира – фаршированные картофельные лодочки:

  1. Запечь в духовом шкафу семь картофелин крупного размера, затем извлечь мякоть, оставив немного около кожуры.
  2. Обжарить около полукилограмма фарша с луком, добавить в него томатный соус.
  3. Нафаршировать картошку, предварительно смазанную маслом.
  4. Натереть сыр и присыпать лодочки.
  5. Отправить блюдо в духовку на 10 минут (180 градусов).
Картошка Картошка

Ну, а для тех, кто не любит картошку, подойдут другие гарниры, например, спагетти, рис и т. д.

Салаты

Еще раз акцентируем внимание на простоте и пользе блюд, приготовленных для деток. Поэтому не нужно готовить сложные салаты, заправленные майонезом.

Морковка Морковка Отличным вариантом станет овощной салатик с растительным маслом или сметаной.

Если же без майонеза не обойтись, то он должен быть только домашнего приготовления. Использовать его можно для салата «Морковка»:

  1. Отварить филе курицы или индейки, картошку, яйцо и морковку.
  2. Формируя морковь, выложить слоями ингредиенты: мясо/картошка/яйцо.
  3. Каждый слой смазать домашним майонезом.
  4. Сверху присыпать морковкой. При помощи зубочистки сделать бороздки.
  5. В качестве хвостика подойдет пучок петрушки или укропа.

Салат получается вкусным, оригинальным, красивым и, главное, полезным.

Читайте ещеЧитайте еще

Смотрите также:

Закуски

Ну, какое застолье без бутербродов? Делают их на тонком тостовом хлебе. Из него можно вырезать разные фигурки. Ну, а дальше – проявить фантазию, используя масло, сыр, колбасу, оливки, зелень и овощи.

Бутерброд Бутерброд

Удивить ребенка можно канапе-корабликами. Сварить 5 яиц, вынуть из них желтки и растереть с сыром, заправив сметаной. Начинку выложить в половинки белков. Сверху закрепить парус из начос. В качестве декора использовать синие салфетки, имитирующие волны. Складывается впечатление, что это не закуска, а настоящие кораблики, дрейфующие по морским просторам.

Канапе-корабликиКанапе-кораблики

Еще одна идея – подать закуску в виде божьих коровок. Для нее понадобится несладкое печенье (оно будет выполнять роль основы). Печенье нужно смазать паштетом и положить на листья салата. Разрезать черри на половинки и сделать неглубокие надрезы, чтобы помидоры стали похожи на крылышки божьих коровок. Головки сделать из черных маслин, крапинки на крылышках и глазки сделать из майонеза, нанося его зубочисткой. С такими насекомыми детям точно не будет скучно!

Божьи коровки Божьи коровки Читайте ещеЧитайте еще

Смотрите также:

Десерт для дня рождения – гвоздь программы

Испечь торт можно самостоятельно, а можно заказать его в кондитерском магазине, но обязательно проверенном. Непременно на стол поставьте корзину с фруктами и вазочку с конфетами.

Не составит труда приготовить пирожные на палочках. Для этого понадобится бисквит. Три коржа перетереть в крошку и разделить на три части. Одну смешать с шоколадной пастой, вторую – со сгущенкой, третью – с вареньем. Слепить шарики, одинаковые по диаметру, и нанизать каждый на деревянную шпажку. Обмакнуть в жидкий шоколад и украсить посыпкой. Отправить в холодильник для охлаждения.

Пирожные на палочкахПирожные на палочках

Что за праздник без мороженного? Можно даже приготовить домашнее. Подморозить кг клубники и после этого взбить ее блендером. Добавить 500 г ванильного мороженного, 200 г клубничного джема и 50 г меда. Разложить в формочки и охладить. Перед тем, как подавать сластенам, украсить орешками, фруктами или кусочками мармелада.

Мороженое Мороженое

Говоря о десертах, нельзя не вспомнить о всеми любимом безе. Тщательно отделить белки от желтков. Белки взбить миксером до густых пиков, постепенно добавляя сахар (на 4 белка стакан сахара). При помощи кондитерского мешка выложить на промасленную бумагу. Выпекать около 2 часов при 100 градусах. Безе можно сделать разноцветным, используя натуральные красители, например, свекольный сок.

БезеБезе

Напитки и фрукты

Готовя праздничный стол, обязательно позаботьтесь, чтобы на нем было достаточно напитков, ведь дети пьют много и часто. Не стоит покупать газировку – она вредна. Лучшим решением станет компот, сок или слабый чай.

НапиткиНапиткиЧтобы напитки не выглядели слишком просто, их можно разлить в красивые бокалы, украсить празднично.

И, конечно, не стоит забывать о фруктах. Кстати, деток даже можно увлечь фруктовой игрой. Предложите им собрать канапе самостоятельно. Подготовьте фрукты – отделите с грозди виноград, нарежьте яблоки, груши, бананы, арбуз, клубнику и предложите самим нанизать на шпажки, чтобы потом съесть. Такое лего очень понравится малышам.

Канапе Канапе

Вместе с другими сладостями расставляют и стаканчики с ягодами. Промойте их хорошо и насыпьте в пластиковую или бумажную тару. Поверьте, такое угощение разметут в первую очередь.

Стаканы с ягодами Стаканы с ягодами

А таких фруктовых ежиков можно даже забрать домой, чтобы угостить братика или сестричку.

Фруктовые ёжикиФруктовые ёжики

Ну, а летом обязательно порадуйте гостей фруктовым салатом в арбузе. Отрезать у ягоды шляпу (примерно треть арбуза). Смешать по 150 грамм разных ягод. Можно нарезать фрукты небольшими кусочками, и обязательно порезать арбузную мякоть. Все ингредиенты смешать и отправить в чашу. Отдельно можно приготовить растопленный шоколад с несколькими ложками молока.

АрбузАрбузДетки будут брать кусочки фруктов зубочистками и макать их в шоколад.Читайте ещеЧитайте еще

Смотрите также:

Наиболее популярные вопросы

Подскажите самый быстрый, вкусный и полезный рецепт праздничного десерта?

Десерты могут быть не только вкусными, но и полезными. Легче всего приготовить фруктовый салат. Для этого нарезать кубиками сезонные фрукты (яблоки, киви, ананас, груши и т. д.) Разложить по креманкам и заправить сметаной или взбитыми сливками. Можно слегка присыпать сахаром.

Не опасно ли и с какого возраста можно использовать шпажки?

Шпажки не опасны для ребенка, если они используются исключительно по назначению, но стоит следить, чтобы дети не играли ими. Для этого объясните ребенку, для чего они предназначены и предложите выбросить их сразу после того, как блюдо будет съедено.

Как видим, приготовить детский праздничный стол для дня рождения совсем не сложно. Важно проявить немного фантазии. А еще выбирайте для детей только качественные и свежие продукты. Блюд делайте не слишком много и небольшими объемами, но оригинально украшайте – малыши обязательно оценят такой креатив.

Примерное меню для годовалого

При планировании меню вашего ребенка помните, что холестерин и другие жиры очень важны для его или ее нормального роста и развития, поэтому их нельзя ограничивать в этот период. Если вы сохраните калорийность вашего ребенка примерно на уровне 1000 калорий в день, вам не придется беспокоиться о переедании и о том, что он или она рискуют набрать слишком много веса. См. Следующие примеры идей меню для годовалого ребенка.

Примечание: эти идеи меню предназначены для годовалого ребенка, который весит примерно 21 фунт (9.5 кг).

1 чайная ложка = 1/3 столовой ложки (5 мл)

1 столовая ложка = ½ унции (15 мл)

1 чашка = 8 унций (240 мл)

1 унция = 30 мл

Завтрак

  • ½ стакана обогащенных железом хлопьев для завтрака или 1 вареное яйцо
  • ¼ –½ стакана цельного молока (с хлопьями или без)
    Фрукты можно добавлять в хлопья или отдельно
  • ½ банана, нарезанного ломтиками
  • 2–3 крупно нарезанная клубника

Снэк

  • 1 ломтик тоста или кекса из цельной пшеницы с 1–2 столовыми ложками сливочного сыра или арахисового масла или йогурт с нарезанными фруктами
  • ½ стакана цельного молока

Обед

  • ½ бутерброда нарезанная индейка или курица, тунец, яичный салат или арахисовое масло
  • ½ стакана вареных зеленых овощей
  • ½ стакана цельного молока

Закуска

  • 1–2 унции нарезанного кубиками или нанизанного сыра или 2–3 столовых ложки фруктов или ягод
  • 1 стакан цельного молока

Ужин

  • 2–3 унции приготовленного мяса, измельченного или нарезанного кубиками
  • ½ стакана приготовленных желтых или оранжевых овощей
  • ½ стакана макарон, риса или картофеля
  • ½ стакана цельного молока

Дополнительная информация о HealthyChildren.org:


Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

.

Таблица детского питания для 1 года (12 месяцев) и рецепты

Последнее обновление

Средний возраст прорезывания зубов у детей составляет от шести до двенадцати месяцев. Зубы дают способность хрустеть и жевать новую твердую пищу. Но чем именно можно кормить малыша?

Видео: Идеи питания для годовалого ребенка

Также читайте: Примерный план питания для ребенка 1 года

Продукты питания для вашего двенадцатимесячного ребенка

Не нужно беспокоиться о приготовлении особой еды для годовалого ребенка.Все, что ест остальные члены вашей семьи, они тоже могут съесть. Вам нужно только следить за тем, чтобы в пище не было как можно больше соли. Конечно, это исключает большую часть еды на вынос и ресторанной еды, так как они обычно содержат много соли.

1. Зерновые

Классика на все времена! Такие злаки, как кукурузные хлопья, смягчаются от молока и легко усваиваются. Старайтесь получать как можно больше цельнозерновых злаков.

2. Огурец

Нарезанные огурцы — это омолаживающая закуска в любое время дня.Для удобства малыша лучше всего разрезать их продольно, сделав «огуречные палочки» в форме картофеля фри. В жаркий летний день несколько огурцов легко предотвратят обезвоживание.

3. Дал

Dal содержит белок, который помогает в развитии мышц. Карри Dal можно есть с рисом или chapatti , и у него нет сильного вкуса. Обязательно порежьте chapatti на маленькие кусочки размером с полоску.

4.Овощной суп

Этим легко кормить вашего годовалого ребенка, и он содержит все полезные свойства овощей, которые вы добавляете в него. Например, морковный суп полезен для глаз, а картофель содержит клетчатку.

5. Соя

Гранулы сои быстро становятся стандартным заменителем белка для чистых вегетарианцев. Мягкая консистенция после приготовления делает его идеальным выбором для младенцев.

6. Парантас

Обычная еда для семьи, которую легко съесть и малышу.Овощная начинка или панир делает его сбалансированным блюдом.

7. Цыпленок

Будьте осторожны, покупайте органическую курицу или курицу, сертифицированную как не содержащую гормональных препаратов. Для вашего малыша рекомендуется переварить курицу, чтобы она стала мягче. Кроме того, избегайте сильно пряных ароматизаторов и разорвите приготовленное мясо на мелкие кусочки, удаляя кости, прежде чем кормить ребенка.

8. Рыба

При приготовлении рыбы всегда помните, что при жарке она значительно теряет свою пищевую ценность, в отличие от использования ее в карри.Как курица, и даже более того, будьте очень осторожны, чтобы оторвать мясо и убедиться, что не осталось костей, прежде чем вы накормите им ребенка. Даже тонкие кости морской рыбы могут застрять в горле малыша.

Также читайте: Рецепты вкусных индийских блюд для годовалого ребенка

Видео: План диеты для годовалого ребенка

Таблица детского питания для детей в возрасте 1 года / График кормления

При планировании 12-месячного расписания детского питания не нужно отказываться от привычной еды.Если ваш еженедельный режим питания стал однообразным, возможно, сейчас самое время добавить в него немного красок, так как ваш ребенок и вы оба нуждаетесь в хорошо сбалансированной и сбалансированной диете. Вот примерная таблица детского питания:

Диета для детей 12 месяцев — неделя 1, день 1

Диета для детей 12 месяцев — неделя 1, день 2

Диета для детей 12 месяцев — неделя 1, день 3

Диета для детей 12 месяцев — неделя 1, день 4

Завтрак Далия (битая пшеница)
Полдень

Дахи (творог) с джаггери + ½ манго

Обед Джовар (сорго) — роти из пшеницы + чоле палак + несколько помидоров черри
Вечер Дахи (творог)
Ужин роти + сабзи + дал фри

Диета для детей 12 месяцев — неделя 1, день 5

Диета для детей 12 месяцев — неделя 1, день 6

Диета для детей 12 месяцев — неделя 1, день 7

,

Примерное меню для двухлетнего ребенка

К двум годам ваш ребенок должен есть три здоровых блюда в день, а также один или два перекуса. Он или она могут есть ту же пищу, что и остальные члены семьи. Не зацикливайтесь на количестве и не превращайте время приема пищи в битву. По возможности предлагайте ребенку пищу пальцами вместо мягкой, для еды которой требуется вилка или ложка. См. Следующие варианты меню для двухлетнего ребенка.

Примечание: это меню предназначено для двухлетнего ребенка, который весит примерно 27 фунтов (12.5 кг).

1 столовая ложка = 3 чайные ложки (15 мл)

1 столовая ложка = 1⁄2 унции (15 мл)

1 унция = 30 мл

1 чашка = 8 унций (240 мл)

Завтрак

  • ½ стакана обезжиренного или обезжиренного молока
  • ½ стакана обогащенных железом хлопьев или 1 яйцо
  • 1⁄3 стакана фруктов (например, банана, дыни или клубники)
  • ½ ломтика тоста из цельной пшеницы
  • ½ чайной ложки маргарина или сливочного масла или 1 чайной ложки желе

Снэк

  • 4 крекера с сыром или хумусом или ½ стакана нарезанных фруктов или ягод
  • ½ стакана воды

Обед

  • ½ стакана обезжиренного или обезжиренного молока
  • ½ сэндвич — 1 ломтик цельнозернового хлеба, 30 грамм мяса, ломтик сыра, овощи (авокадо, салат или помидор)
  • 2–3 морковные палочки (нарезанные) или 2 столовые ложки других темно-желтых или темно-зеленых овощей
  • ½ стакана ягод или 1 маленькое (½ унции) нежирное овсяное печенье

Закуска

  • ½ стакана обезжиренного или обезжиренного молока
  • ½ яблока (нарезанного), 3 чернослива, 1⁄3 стакана винограда (нарезанный) или ½ апельсина

Ужин

  • ½ стакана обезжиренного или с низким содержанием жира жирное молоко
  • 2 унции мяса
  • 1⁄3 стакана макарон, риса или картофеля
  • 2 столовые ложки овощей

Дополнительная информация о HealthyChildren.org:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

.

Меню на день рождения годовщины

Составление меню для празднования первого дня рождения вашего ребенка

Первый день рождения вашего ребенка — действительно нечто особенное, чтобы отпраздновать его. Меню, которое вы планируете, зависит от того, какое торжество вы планируете. Вот несколько вещей, которые вы можете рассмотреть перед составлением меню.

Какую вечеринку вы имеете в виду?
Это маленькое чаепитие, полдник или большой обед или ужин? Небольшие праздничные меню можно легко приготовить дома.Если вы планируете обильный обед или ужин, вы можете подать разнообразные вегетарианские и невегетарианские блюда. Некоторые родители нанимают поставщика, который позаботится о специальном меню для вечеринки. Если вы хотите собрать больше людей, вы можете подумать о проведении вечеринки в эксклюзивном месте для вечеринок, где есть питание.

Кто в списке гостей?
Это вечеринка только для самых маленьких или вы планируете позвонить семье, друзьям и соседям? Ваше меню, размер порции и количество блюд будут во многом зависеть от возраста и количества ваших гостей.

Какую еду подавать?
Если гости являются ровесниками вашего ребенка и только начинают есть твердую пищу, вы можете подавать легкую домашнюю еду. Вы можете подавать вегетарианскую еду или смесь вегетарианских и невегетарианских блюд. Вы также можете планировать питание в зависимости от конкретных предпочтений, таких как продукты без яиц, веганы или продукты без лука и чеснока.

Вот несколько советов, которые подходят для годовалых детей и для сопровождающих их взрослых.

Закуски и закуски

  • Картофель фри или картофельные дольки
  • смайлы из печеного картофеля или картофельные буквы (доступны в магазинах)
  • кубики запеченного сладкого картофеля
  • Салат из свежих фруктов
  • детские хлебные палочки
  • морковные палочки
  • сырные овощные наггетсы
  • бисквиты и печенье (без орехов)
  • шоколадное печенье со льдом
  • мини-кексы
  • канапе с фруктами
  • чесночный хлеб с сырной пастой
Чтобы узнать больше о других рецептах, взгляните на эти рецепты блюд, приготовленных вручную.

пикантные продукты

  • ассортимент небольших бутербродов (вы можете нарезать их интересными формами)
  • mini idlis с кокосом или кориандром / томатным чатни
  • mini aloo tikkis с томатным чатни или кетчупом
  • mini булочки с картофелем / панир , пюре из овощей
  • овощная смесь, панир или котлеты из курицы или тофу
  • мини-пицца с начинкой из мелко нарезанного лука, помидоров, перца, сыра
  • mini dosa s, vada s или uttapam s с чатни
  • pao bhaji приготовленный с минимальным количеством специй
  • вареный картофель chaat
  • макароны в белом соусе
  • смешанный овощной запек
  • фаршированные овощи или фарш ( keema ) кулча с
  • пурис с алоо сабзи
  • мягкий бхатура с с 9005 3 choley
  • овощная или куриная лапша
  • paneer , картофель, лук или овощная смесь pakora s
  • куриные наггетсы
Дополнительные идеи см. В наших рецептах закусок.

Десерты

  • Торт ко дню рождения
  • расгуллас или гулаб джамунс
  • судзи халва , рава кесари , гаджар халва , лун дал халва
  • фруктовый йогурт
  • фруктовый йогурт
  • фруктовый йогурт
  • , sabudaana или вермишель kheer
  • маленькие чашки shrikhand или mishti doi
  • заварной крем и желе подаются в отдельных чашках
  • мороженое подается в отдельных чашках или рожках
  • фруктовый крем

Убедитесь, что нет орехов или начинки, которыми можно подавиться.

Почему бы не попробовать эти питательные и полезные рецепты десертов.

Напитки и напитки

Что касается напитков, то рекомендуется иметь при себе воду, молоко и разбавленный фруктовый сок для детей, а также минеральную воду, чай, кофе или соки для взрослых.
  • фруктовые смузи
  • ароматизированные / фруктовые молочные коктейли (шоколад / клубника / ваниль)
  • сладкое ласси
  • лимонад
  • горячий шоколад или какао (для зимних вечеринок)

Чтобы узнать больше, попробуйте эти рецепты соков и коктейлей.

Советы по планированию ужина для вечеринки

Заблаговременное планирование упростит задачу и избавит от неожиданностей в последнюю минуту.
  • Лучше заранее позвонить родителям и спросить о пищевой аллергии или непереносимости.
  • При выборе торта выберите аромат, который понравится как детям, так и взрослым. Вы можете выбрать вариант без яиц и без орехов, чтобы удовлетворить вкусы всех ваших гостей. Некоторым родителям нравится иметь небольшой отдельный торт для именинника — так малышка сможет врезаться в него сколько душе угодно.
  • Не подавайте орехи или сухие фрукты (арахис, миндаль, изюм и т. Д.), Попкорн, маленькие леденцы, маленькие фрукты, такие как виноград или вишня, которые могут вызвать удушье для детей.
  • Чай, кофе и газированные напитки не рекомендуются детям младшего и младшего возраста, и их лучше избегать. Узнайте о лучших и худших напитках для детей.
  • Держите под рукой хлеб, масло, сырную пасту и джем на тот случай, если вам нужно быстро съесть лишние бутерброды.
  • Хотя чипсы и namkeens популярны на многих детских праздниках, вы можете посоветоваться с родителями, прежде чем подавать какой-либо из этих предметов.У некоторых родителей может быть строгая политика «запрета жареного, острого или нездоровой пищи» для своего ребенка.
  • Убедитесь, что еда свежая, особенно если вы пользуетесь услугами кейтеринга или заказываете еду в ресторане. Лучше всего обращаться к поставщику провизии, который известен своим качеством и обслуживанием.
  • Заранее уточните, будут ли сопровождать ваших маленьких гостей сиделки или няни. Кроме того, приготовьте дополнительную еду на случай, если к веселью присоединится брат или сестра.
  • Вы также можете помнить о пищевых предпочтениях и религиозных соображениях.
  • Выбирайте удобные для детей чашки, стаканы и тарелки. Многие родители предпочитают использовать экологически чистую, одноразовую или пищевую пластмассовую посуду.
Делитесь советами и рецептами вечеринок с другими родителями на форумах нашего сообщества!

Подробнее на:

Последние отзывы:

январь 2019 г. ,

Смесь малютка кисломолочная 3: Детское молочко МАЛЮТКА® 3 с 12 месяцев

Написал в

Детское молочко МАЛЮТКА® 3 с 12 месяцев

Зачем детям после года молочная смесь?

Молочные продукты – важная часть рациона ребенка старше года, но обычное коровье молоко не обеспечивает малыша всеми питательными веществами, необходимыми растущему организму. Кроме того, высокое содержание белка в коровьем молоке не вполне соответствует потребностям ребенка этого возраста.
Согласно Национальной программе оптимизации питания детей от 1 года до 3 лет, в ежедневный рацион ребенка должны входить 400-450 мл молочных продуктов, включая 200 мл молочных напитков 3 или 4 ступени.

Преимущества детского молочка Малютка® 3

Малютка® уже более 40 лет помогает нашим мамам заботиться о малышах. Мы объединили свой многолетний опыт и технологии компании Nutricia, чтобы создать современную формулу Малютка® 3 с NutriComplex*.

Nutricomplex* – это формула, соответствующая российским и международным стандартам качества, созданная для гармоничного роста и развития вашего малыша:

  • L-карнитин, Липиды и Йод дают малышу энергию для полноценного роста
  • Омега 3, Омега 6 и Холин поддерживают развитие центральной нервной системы
  • Пребиотики ГОС/ФОС и Нуклеотиды помогают наладить пищеварение крохи
  • Кальций, Витамин D, Фосфор способствуют формированию крепких костей
  • Без ГМО
  • Без Красителей
  • Без консервантов
  • Без ароматизаторов

Состав

Сухая молочная основа (молоко обезжиренное, смесь растительных масел (пальмовое, рапсовое, кокосовое, подсолнечное, эмульгатор – соевый лецитин), лактоза, галактоолигосахариды, источники минеральных веществ (кальция карбонат, калия хлорид, калия гидроксид), холина хлорид, источники витаминов (L-аскорбат натрия, фолиевая кислота, ретинола пальмитат, DL-альфа-токоферол, DL-альфа-токоферола ацетат, D-биотин, холекальциферол, фитоменадион), L-карнитин, L-триптофан, L-изолейцин, L-цистеин), мальтодекстрин, сухая молочная основа (молоко обезжиренное, смесь растительных масел (пальмовое, рапсовое, кокосовое, подсолнечное, эмульгатор – соевый лецитин)), витаминно-минеральный премикс (лактоза, фруктоолигосахариды, источники витаминов (L-аскорбиновая кислота, DL-альфа-токоферола ацетат, никотинамид, D-пантотенат кальция, тиамина гидрохлорид, пиридоксина гидрохлорид, цианокобаламин), таурин, источники минеральных веществ (железа сульфат, цинка сульфат, меди сульфат, марганца сульфат, йодид калия, селенит натрия), нуклеотиды (уридин-, цитидин-, аденозин-, инозин-, гуанозин-5-монофосфаты), инозитол), кальция карбонат. Может содержать следы рыбьего жира.

Пищевая ценность

Нажмите, чтобы скачать информацию о пищевой ценности.

Хранение

  • Продукт хранят при температуре от 0 °С до 25 °С и относительной влажности не более 75%.
  • После вскрытия пакета хранить продукт в сухом прохладном месте, но не в холодильнике, плотно закрытым, не более 3 недель.

Кисломолочная смесь малютка — БэбиБлог

Обновлено: 19 июля, 01:26 Анна Ромель

немогу подобрать смесь для малышки

Уж сложилось так, что с 1.5 месяца мы на ИВ (и старший малыш тоже с 1.5 месяцев на ИВ), в один ужасный дееь молоко просто не пришло. И вот тут и начались проблемы со смесями…дело в том, что я не могу подобрать дляя нее смесь… 1. Нутрилон комфорт — начались страшные запоры со слезами ( стали параллельно давать нутрилон кисломолочный, но потом пепестали….потому что перешли на другую смесь) 2. Нутрилак — не наедалась, т.к. просила кушать через кажлые 30 мин… Читать далее →

Madina

Детское питание

Девочки,хелп!! помогите выбрать смесь! ПРобовали малютку- не подошла,фонтаном вырывал,пробовали Нестожен-вроде как подошла,но через пару дней на лице во время кормления стали появляться красные пузырьки и пятна,думаю,что аллегрия. Теперь дума. нан или нутрилон? и какую лучше брать кисломолочную? мой мучается от запоров,сегодня пришлось помочь ему покакать с ушной палочкой и кремом,а то орал как резанный((( Начиталась всяких отзывов об этих смесях теперь не знаю что взять Нутрилон от фирмы нутриция как и малютка,а Нан фирмы Нестле как и Нестожен,который нам в… Читать далее →

Марина

Высыпает на весь прикорм

Девочки мамочки ,подскажите как быть ,высыпает на весь прикорм ,давала гречку ,кукурузную кашу ,яблоко ,мясо говядина,все высыпает ,до 6 месяцев ГВ,потом смесь ,нам 7 месяцев ,смесь малютка кисломолочная ,вводила неделю все нормально ,на неё не думаю ,на….. Читать далее →

Елена Кругом

помогите газы и бурление у 3х месячного, что делать?

что делать??? мучаемся газы у 3 месячного перепробовали все!!! боботик, эспумизан, саб симплекс, плантекс, укропную водичку, лактазар, грелки массаж живота, столбик всеее, ниче не помогает.. сдавали кал на капрологию все в норме, врач разводит руками говорит физиологическое ( перерастет) мучаемся целыми днями и днем и ночью, спим по 10-15 минут…. на ив, пробовали менять смесь нутрилон комфорт, симилак, малютка кисломолочная, нистожен, все одно и тоже… на обычной малютке сейчас, толку 0 ниче не помогает..очень устала уже….. Читать далее →

Nastya Ss

Смесь Малютка 1 и Малютка кисломолочная.

Девочки, скажите кто кормил ребёнка малюткой кисломолочной. Нам неделька, едим Малютку 1 обычную, как и давали в роддоме, менять не стали. Вот хотела бы давать кисломолочную на ночь. Потому что иногда случаются колики по вечерам… Читать далее →

Детская смесь. Где преобрести,поделитесь опытом.

Добрый день, мамочки! Получилось так что нужно переходить на смесь, и как выяснилось цены кусаются, а одно упаковки хватает на 3-4 дня. Может кто знает или же сам продает в Нижнем Новгороде или области детские смеси по разумной цене,пожалуйста, поделитесь информацией. Готова приобрести оптом, при условии «хороших» сроков. В частности интересует Малютка кисломолочная 1 или 2, можно и обычную. Очень жду информации!!! Читать далее →

Евгения_Frumuosa

Отдам каши, смесь, кисломолочку (забрали)

Самовывоз в течение завтрашнего дня! Потом уезжаю! Люберцы, 10 минут от м. Лермонтовский проспект Отдам каши: Фрутоняня, каша мультизлаковая молочная; Фрутоняня, каша рисовая безмолочная. Смесь Малютка 2. Кисломолочная Агуша 2 — 3 пачки, срок до 09.06… Читать далее →

Ната

Приму в дар смесь

Девочки приму в дар смесь малютка 2 и кисломолочную смесь (малютка), может кто не есть. Приму фруктовое пюре груша, можно и овощное пюре, мясорастительное — едим с удовольствием. По возможности СВАО, или район м.люблино, волжская, м.текстильщики, кузьминки, т.к. не очень выездная по другим районам, но рассмотрю любой вариант, а вдруг. Спасибо. Читать далее →

guseva041090

Смешанное кормление +прикорм

Девочки добрый день! Нам четыре месяца, из за небольшого недобора в весе, педиатр посоветовал вводить кашу Флер Альп безмолочную. Малыш на смешанном кормлении, то есть гв +малютка кисломолочная (были проблемы со стулом) Подскажите, как правильно вводить ….. Читать далее →

светлана

Молочная кухня..)

Муж сегодня принес 12 банок яблочного пюре..6 пачек яблочного сока детского осветленного(Маша будет рада))..плюс еще смесь малютка…(может когда нибудь съедим))..и агуша кисломолочная…муж сказал сам выпьет))…ПРикольно так))…А то сок для кормящих у меня уже везде и его никто не пьет так он с мякотью..муж даже не понял что ему последний раз выписали..а я приятно удивлена..с Машей помню до 6 мес на молочке было нечего делать..да и ходить надо было ежедневно…. Читать далее →

vtarasova747

Про смесь🍼

Так получилось, что Мирон практически с рождения на смесях. Грудью я крпмила одну неделю. Далее он был резко переведён на смесь. Почему это произошло читайте в предыдущем посте. Первой нашей смесью была «Малютка» ей Мирона кормили одну ночь, дальше был р….. Читать далее →

нужно пюре фрутоняня мясное.

Произвожу обмен. Мне нужно пюре «Фрутоняня» мясное (индейка, телятина, говядина, кролик) У меня есть смесь малютка 2, Нан кисломолочный 2. так же имеется новая игрушка на пульте для детей от 1,6 лет. Читать далее →

Елена

Смесь и ЛН, кого слушать?

Вот хоть убейте, мнение врачей разошлось, незнаю кого слушать. Ситуация вот в чем: имеем ЛН, пьем Лактазабэби 2 р в день, на ГВ, сейчас стул нормальный, коликов уже нет. Хочу на ночь докармливать смесью, тк дочь висит полночи на груди, и я толком не отдыхаю, и ей хорошо разумеется, а должна она спать. Вчера ходили измеряться в комнату малютки, там сказали попробуйте докармливать, чтобы спала, сказали что при ГВ и ЛН БЕЗЛАКТОЗНУЮ смесь нельзя. Надо или НИЗКОЛАКТОЗНУЮ или КИСЛОМОЛОЧНУЮ, пошла… Читать далее →

Детская смесь. Где купить по дешевле в Нижнем Новгороде?

Добрый день, мамочки! Получилось так что нужно переходить на смесь, и как выяснилось цены кусаются, а одно упаковки хватает на 3-4 дня. Может кто знает или же сам продает в Нижнем Новгороде или области детские смеси по разумной цене,пожалуйста, поделитесь информацией. Готова приобрести оптом, при условии «хороших» сроков. В частности интересует Малютка кисломолочная 1 или 2, можно и обычную. Очень жду информации!!! Читать далее →

tess1204

9 месяцев

Арсютка растет. Уже вовсю ходит по квартире. Когда нужно ускориться переходит на ползание) Ест мясо, всю кисломолочку, овощи, яблоки и бананы. Что еще? Были у врача, она отругала, что не едим смесь. Типа все остальное прикорм, в том числе и кисломолочная агуша. А мне откуда знать? Купила неплохую смесь, по крайней мере на мой вкус. Малютку он в принципе тоже ест.. но она так воняет, прасцици.. мне просто жалко ребенка. Предстоит 3 прививка от гепатита. И грозятся акдс поставить в… Читать далее →

Алёна

2-й месяц

В общем ровно в 2 месяца мы пошли к педиатру не по расписанию, ТК Давид орал два дня подряд. Как итог за месяц набрал 300гр 😭 я морила ребенка голодом, пихала соску и пыталась уложить спать голодным. 🙈🙊 Теперь у нас новая проблема подобрать смесь. …. Читать далее →

Кисломолочная смесь МАЛЮТКА® 1 с рождения

В каких случаях применяется Малютка® Кисломолочная 1?

Малютка® Кисломолочная 1 – специальная смесь для комфортного пищеварения. Подходит для малышей с коликами, запорами и метеоризмом, а также может применяться для профилактики этих состояний. Если грудное вскармливание невозможно, Малютка ® Кисломолочная может использоваться как основное питание или в сочетании с обычной (базовой) смесью. Перед применением смеси или переходом с одной смеси на другую обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Как работает Малютка ® Кисломолочная 1?

Известно, что кисломолочные продукты помогают улучшить пищеварение. для нежного животика малыша первого года жихни традиционные кисломолочные продукты — это достаточно сложная пища Кисломолочная смесь Малютка ® от Nutricia – адаптированная смесь для детей раннего возраста, сочетает в себе полноценное питание и пользу кисломолочных продуктов.
Секрет формулы – в особой технологии производства Lactofidus (Лактофидус) с использованием специальной закваски, которая обеспечивает поддержку естественного пищеварения и способствует здоровью животика.

Состав

Сухая молочная основа (деминерализованная молочная сыворотка, смесь растительных масел (пальмовое, рапсовое, кокосовое, подсолнечное, масло из Mortierella alpina, эмульгатор – соевый лецитин), обезжиренное молоко, лактоза, концентрированная молочная сыворотка, концентрат сывороточных белков, источники минеральных веществ (кальция карбонат, калия цитрат, калия хлорид, кальция фосфат, магния хлорид, натрия гидроксид), рыбий жир, источники витаминов (L-аскорбат натрия, фолиевая кислота, ретинола пальмитат, DL-альфа-токоферола ацетат, DL-альфа-токоферол, D-биотин, холекальциферол, фитоменадион), холина хлорид, L-триптофан), сухая кисломолочная основа Lactofidus (обезжиренное молоко, смесь растительных масел (пальмовое, рапсовое, кокосовое, подсолнечное, эмульгатор – соевый лецитин), деминерализованная молочная сыворотка, мальтодекстрин, концентрат молочной сыворотки, источники минеральных веществ (калия цитрат, кальция гидроксид, магния хлорид, железа сульфат, цинка сульфат, меди сульфат, йодид калия, марганца сульфат), источники витаминов (L-аскорбиновая кислота, никотинамид, ретинола ацетат, холекальциферол, DL-альфа-токоферола ацетат, D-биотин, D-пантотенат кальция, фолиевая кислота, фитоменадион, пиридоксина гидрохлорид, цианокобаламин, тиамина гидрохлорид, рибофлавин), таурин, холина цитрат, инозитол, закваска (термофильный стрептококк, бифидобактерии)), мальтодекстрин, лактоза, витаминно-минеральный премикс (лактоза, источники минеральных веществ (железа сульфат, цинка сульфат, меди сульфат, йодид калия, марганца сульфат, селенит натрия), источники витаминов (L-аскорбиновая кислота, DL-альфа-токоферола ацетат, никотинамид, цианокобаламин, D-пантотенат кальция, тиамина гидрохлорид, пиридоксина гидрохлорид), таурин, инозитол).

Пищевая ценность

Нажмите, чтобы скачать информацию о пищевой ценности.

Хранение

  • Продукт хранят при температуре от 0 °С до 25 °С и относительной влажности не более 75%.
  • После вскрытия пакета хранить продукт в сухом прохладном месте, но не в холодильнике, плотно закрытым, не более 3 недель.
Смесь кисломолочная «Малютка-1»: отзывы, состав, инструкция, производитель

Самой полезной и сбалансированной едой признано грудное молоко, которое содержит все необходимые вещества для иммунитета и развития новорожденного. Если отсутствует возможность естественного вскармливания, прибегают к молочным, в том числе и кисломолочным смесям. Их разрешается давать малышу только по рекомендации детского доктора. В последние годы все чаще люди рекомендуют в своих отзывах кисломолочную «Малютку-1». Смесь хорошо усваивается и не оказывает дополнительной нагрузки на почки ребенка. Вводят ее в рацион постепенно, отслеживая реакцию малыша. Важно помнить, что применение таких смесей как основного питания недопустимо, так как наличие в пищеварительном тракте кислой среды провоцирует регулярное срыгивание и стимулирует ферментативную активность печени и поджелудочной железы.

Кратко о производителе детского питания

Компания Nutricia – это один из лидеров в производстве питания для малышей. А начинала она свою деятельность в небольшом городе, расположенном в Голландии. В настоящее время продукция этой компании представлена более чем в 130 странах мира.

Завод в Истре

Завод «Нутриция» в Истре специализируется на продуктах питания для самых маленьких потребителей. Молочные смеси, а также каши «Малютка» известны как советский и российский бренд. В настоящее время они изготовляются по современным технологиям и новым стандартам качества. Формула «Малютки», которая производится в настоящее время, была разработана в научно-исследовательском центре компания Nutricia, расположенном в Нидерландах. Потом она была адаптирована для потребителей в России. Весь процесс выпуска продукции полностью автоматизирован, и контроль осуществляется на каждом этапе. Огромное внимание уделяется как выбору поставщика сырья, так и упаковке уже готового продукта. На заводе организованы лаборатории, снабженные самым современным оборудованием. На производстве соблюдаются высокие стандарты качества.

Классификация смесей

Для того чтобы понять, какое детское питание лучшее, познакомимся с их разновидностями. Все смеси, в зависимости от консистенции, бывают:

  • Жидкие – они готовы к употреблению, их требуется только разогреть. Смеси отличаются простотой приготовления, но имеют небольшой срок хранения.
  • Сухие – они составляют около 90 % из всех представленных на современном рынке. Перед приемом такую смесь разводят водой в пропорциях, указанных на банках или картонных коробках. Преимущества сухих смесей заключаются в том, что они удобны в дозировании, перевозке, хранении. Кроме того, существует большой выбор такой продукции.
Кроха с мамой

Главный компонент, на основе которого изготовляют все смеси – это молоко коровье, а так как белки этого продукта чужеродны для организма индивида, то он должен поступать в него в преобразованном виде. В зависимости от этого смеси подразделяются на:

  • Адаптированные – легкие и питательные. Они быстро усваиваются и предназначены для новорожденных.
  • Неадаптированные – показаны с шести месяцев.

Формула смеси зависит от возраста, поэтому принята следующая градация:

  • для недоношенных и новорожденных;
  • от рождения до 6 месяцев;
  • от 6 до 12 месяцев;
  • старше 12 месяцев.

Лечебные и специализированные смеси

Некоторым детишкам по состоянию здоровья или из-за особенностей организма требуются особое питание. В этом случае на помощь придут смеси:

  • для недоношенных детей;
  • кисломолочные;
  • с повышенным содержанием железа;
  • гипоаллергенные;
  • соевые и безлактозные;
  • антирефлюксные.
Подготовка бутылочек

Кисломолочная смесь «Малютка-1» благодаря входящим в ее состав компонентам способствует более комфортному перевариванию пищи, уменьшению колик, регулярному стулу и снижает другие риски, связанные с пищеварением. Принимают смесь в соответствии с инструкцией, которая прилагается к каждой упаковке.

Зачем новорожденного кормить кисломолочной смесью?

Кисломолочные смеси показаны при трудностях с пищеварением, например, при запорах, коликах, при частом срыгивании, терапии дисбактериоза, в восстановительный период после курсового лечения препаратами. В своем составе они содержат бифидо- и молочнокислые микроорганизмы. Детские доктора зачастую рекомендуют использовать такие смеси с рождения, если мама не может осуществлять грудное вскармливание. Обусловлено это следующими причинами:

  • быстро перевариваются и проходят в кишечник;
  • легко усваиваются;
  • не провоцируют аллергические реакции;
  • живые молочнокислые бактерии, входящие в состав продукта, не позволяют патогенным микроорганизмам размножаться в кишечнике;
  • снижают газообразование;
  • способствуют увеличению уровня полезных бактерий;
  • железо, которое в них содержится, быстро усваивается.
Кисломолочная смесь "Малютка-1"

Производится «Малютка-1» по особой технологии Lactofidus с применением специальной закваски, обеспечивающей естественное пищеварение.

Правила ввода кисломолочной смеси в рацион малыша

Самостоятельно вводить эту смесь не рекомендуется. Детский доктор в каждом конкретно случае, основываясь на медицинских показаниях и физиологических особенностях ребенка, рекомендует дозировку и ввод смеси. Обычно ее назначают в пропорции один к одному к стандартной смеси. При этом замену осуществляют постепенно, прибавляя по 10 или 20 мл при каждом кормлении. Количество новой смеси увеличивают каждый день, заменяя за два-три дня одно питание. На рынке представлен широкий ассортимент кисломолочных смесей от рождения и до 6 месяцев. Перед ее применением необходимо убедиться, что у ребенка отсутствует аллергическая реакция. Полностью заменять питание только на кисломолочное не рекомендуется, так как в этом случае присутствует риск сбоя кислотно-щелочного баланса.

«Малютка-1»: состав

В кисломолочной смеси для новорожденных содержатся следующие ингредиенты:

  • молоко обезжиренное;
  • растительные масла: подсолнечное, пальмовое, кокосовое, рапсовое, Mortierella alpine;
  • мальтодекстрин;
  • минеральные вещества;
  • молочная сыворотка деминерализованная и концентрат ее белков;
  • комплекс витаминов;
  • таурин;
  • инозит;
  • рыбий жир;
  • эмульгатор – лецитин соевый;
  • холин;
  • биоактивная добавка – L-триптофан;
  • бифидобактерии;
  • молочнокислые микроорганизмы;
  • следы глютена.
Состав кисломолочной смеси

Следует отметить, что в смеси отсутствуют консерванты, искусственные добавки, красители, ГМО и сахар. Это сухая адаптированная кисломолочная смесь для детей с рождения. Соотношение минеральных веществ, пробиотиков и витаминов соответствует современным стандартам, как заявляют производители. Их поддерживают и потребители в своих отзывах. «Малютка-1» кисломолочная не уступает по качественному составу любой европейской смеси. Важно помнить, что при аллергической реакции на любую составляющую этого продукта смесь исключают из рациона.

Пальмовое масло в составе смеси

Полученное из плодов масличной культуры пальмовое масло подвергается многоступенчатой очистке. Затем его добавляют к другим маслам в требуемом количестве, чтобы приблизить смесь к жировому составу грудного молока. Пальмовое масло присутствует в составе «Малютки-1» кисломолочной, отзывы об этом компоненте многие родители оставляют только негативные. На самом деле пальмовое масло является одним из важных ингредиентов, который быстро и легко усваивается новорожденным. Необходимость присутствия пальмового масла в смеси объясняется следующим образом: благодаря ему жировой компонент смеси приближается к жировому составу материнского молока. Кислота пальмитиновая, содержащаяся в масле, поставляет энергию в организм крохи.

Законодательством Российской Федерации разрешается использовать этот продукт для производства детской смеси.

Соевый лецитин и таурин

В состав «Малютки-1» включены такие вещества, как таурин и лецитин соевый. Зачем они нужны? Аминокислота таурин играет роль регулировщика процессов обмена в организме крохи. Кроме того, она необходима для правильной работы иммунной системы и процессов роста. У новорожденного ее запасы снижены, и требуется поступление извне, т. е. с пищей. Таурин стали добавлять в молочные смеси, как только выяснили, что это вещество детишки получают с материнским молоком. Соевый лецитин – это смесь фосфолипидов, которые являются строительным клеточным материалом. Он необходим для формирования клеток нервной системы и тканей мозга.

Емкости для кормления малыша

Особой популярностью пользуются бутылочки для кормления «Авент». Благодаря новейшей технологии, а именно использованию двойного клапана, в животик крохи не попадает воздух в процессе кормления, а это предотвращает возникновение колик. Для изготовления бутылочек используют пластик или стекло, компания предлагает на выбор несколько серий:

  • «Стандарт» – тара стандартной формы, ее удобно брать на прогулку.
  • «Классик» – простая модель имеет классическую форму. Оснащена современной системой вентиляции, благодаря которой проблемы с животом сведены к минимуму.
  • «Натурал» – максимально приближена к натуральному кормлению. У емкостей широкое горлышко.
Avent бутылочка для кормления

Объем бутылочки подбирают в соответствии с возрастом малыша. Перед первым использованием и перед каждым кормлением тару тщательно моют, используя безопасные средства, и стерилизуют.

«Малютка-1» кисломолочная: отзывы

Отзывы родителей об этой смеси в основном положительные. Из достоинств отмечают:

  • высокое качество;
  • сбалансированный состав;
  • нормализацию стула;
  • приятный вкус;
  • легко переваривается;
  • газики не беспокоят;
  • исчезли аллергические проявления;
  • слегка сладковатая на вкус.

Эту смесь одобряют диетологи и детские доктора, отмечая, что качество строжайшим образом контролируется на всех этапах производства. В производстве применяется только современное оборудование. Сырье, используемое для изготовления смеси, только натуральное. Однако встречаются и некоторые отрицательные отзывы:

  • Неудобная упаковка.
  • У некоторых детей появлялись аллергические проявления в виде сыпи.
Здоровый малыш

Все детки индивидуальны, следите за их реакцией на смесь. Кисломолочные продукты помогают пищеварению новорожденных, а выбор правильной смеси зависит от рекомендаций вашего педиатра, т. к. только специалист посоветует вам, какой продукции отдать предпочтение, учитывая индивидуальные особенности крохи. Лучшая детская смесь для новорожденных – это та, которая идеально подходит вашему малышу.

Cмесь молочная Малютка® Комфорт PRO

Сухая молочная основа (деминерализованная молочная сыворотка, смесь растительных масел (пальмовое, рапсовое, кокосовое, высокоолеиновое подсолнечное, подсолнечное, масло из Mortierella alpina, эмульгатор – соевый лецитин), обезжиренное молоко, галактоолигосахариды, лактоза, концентрированная молочная сыворотка, концентрат белков молочной сыворотки, калия хлорид, кальция фосфат, калия цитрат, кальция карбонат, рыбий жир, натрия цитрат, магния хлорид, холина хлорид, натрия гидроксид, L-аскорбат натрия, инозитол, L-триптофан, мальтодекстрин, фолиевая кислота, L-карнитин, ретинола пальмитат, DL-альфа-токоферола ацетат, DL-альфа-токоферол, D-биотин, D-пантотенат кальция, рибофлавин, холекальциферол, фитоменадион),

Сухая молочная основа (смесь растительных масел (пальмовое, рапсовое, кокосовое, высокоолеиновое подсолнечное масло, подсолнечное масло, эмульгатор – соевый лецитин), деминерализованная молочная сыворотка, обезжиренное молоко, лактоза, концентрированная молочная сыворотка, кальция карбонат, кальция фосфат, калия хлорид, магния хлорид, калия цитрат, натрия гидроксид, холина хлорид, L-аскорбат натрия, L-триптофан, мальтодекстрин, фолиевая кислота, ретинола пальмитат, DL-альфа-токоферола ацетат, DL-альфа-токоферол, D-биотин, холекальциферол, фитоменадион),

Мальтодекстрин,

Загуститель – камедь рожкового дерева,

Комплекс витаминно-минеральный (мальтодекстрин, фруктоолигосахариды, L-аскорбиновая кислота, таурин, железа сульфат, цинка сульфат, инозитол, уридин-5-монофосфат, цитидин-5-монофосфат, аденозин-5-монофосфат, инозин-5-монофосфат, никотинамид, гуанозин-5-монофосфат, D-пантотенат кальция, меди сульфат, DL-альфа-токоферола ацетат, тиамина гидрохлорид, пиридоксин гидрохлорид, йодид калия, марганца сульфат, селенит натрия, цианкобаламин).

рецептов кисломолочного молока

Что такое кислое молоко?

Существует 3 вида молока, которые в рецептах обычно называют кисломолочными:

1.) При выпечке кисломолочное молоко часто готовят, добавляя 1 столовую ложку уксуса или лимонного сока в чашку с молоком, а затем выжидая 5 минут, пока оно не свернется. Это на самом деле подкисленное молоко.

2.) Кислое молоко также делают, добавляя бактериальные культуры. Другие названия для этого — кисломолочные, кисломолочные и пахта.(Большинство наших клиентов делают кисломолочные продукты, добавляя нашу пастеризованную культуру к пастеризованному молоку.)

3.) Когда сырое молоко (не пастеризованное) оставляют при комнатной температуре, оно или скисает, или «ломтиками» (становится гуще), в зависимости от температуры и влажности. Ферменты и пробиотические бактерии в молоке расходуют лактозу (молочный сахар), что делает молоко менее сладким на вкус. Это молоко на самом деле полезнее свежего молока из-за роста этих хороших ферментов и бактерий. *

В рецептах здесь вы можете использовать любой из вышеперечисленных методов и любые виды молока — козье, овечье, коровье и т. Д.

рецептов Ричель Паррено

Шесть месяцев назад мы сделали серию из трех статей о Ричел Паррено, американке, живущей со своими родственниками на Филиппинах после того, как ужасный потоп почти уничтожил их дом. Ричель пытался научить их, как использовать молоко козла. Без печи она разработала рецепты приготовления козьего молока на открытом огне и приготовления «Velveeta». Она также послала нам рецепты ниже для использования кисломолочного молока (которое она сделала третьим описанным методом):

печенье и соус

Печенье из кисломолочного молока:

2 стакана муки
1/2 чайной ложки пищевой соды
2 ст. Ложки масла
1 яйцо
1/3 стакана сухого молока
щепотка соли

Предварительно нагрейте сковороду (или тяжелую сковороду) до точки, где капля воды будет шипеть, но не сразу испарится.

Смешать муку, разрыхлитель и соль. Нарезать муку на сливочное масло. Добавьте жидкости, чтобы получилось мягкое тесто.
Разбейте на 8-12 равных частей, обработайте до 1/2 дюйма толщиной и посыпьте мукой.
Добавьте
несколько капель масла или ручку сливочного масла в сковороду и жарьте пирожные
на медленном огне, пока они не подрумянятся, около 5 минут, с каждой стороны. Тепло
должно быть достаточно низким, чтобы вы могли на мгновение отойти, не заботясь об этом.
Подавайте в соусе (внизу).

Соус из кисломолочного молока:

2 столовых ложки сливочного масла (или капельки для сковороды)
1 луковица (мелко нарезанная)
2 столовых ложки муки
1/2 стакана сухого молока
1/2 стакана воды
щепотки соли и перца (или по вкусу)

Лук обжарить на сливочном масле до прозрачности.
Добавьте пахту и нагрейте до кипения.
Растворить муку в воде. Добавьте к пахте. Перемешать, пока не загустеет.
Приправить солью и перцем.
Подавать горячим.

Этот
был очень популярен среди моих подопытных. Хищники, возможно, захотят
заменить масло в соусе с колбасой или беконом.

——

Основной кисломолочный торт

3/4 стакана несоленого масла, размягченного
1 1/2 стакана сахара
3 больших яйца
2 стакана муки
1 чайная ложка разрыхлителя
1 чайная ложка пищевой соды
1 стакана сухого молока
1 1/2 чайной ложки ванили

Разогрейте духовку
до 350F с подставкой в ​​середине духовки.Сковороды для торта
и
выровняйте дно с вощеной бумагой или пергаментной бумагой, нарезанной по размеру. Масло сливочное
, бумага.
Взбить масло и сахар в большой миске до образования пышной массы.
Взбить в яйцах по одному.
Смешайте
муки с разрыхлителем и пищевой содой.
Добавьте одну четверть
сухой смеси к смеси масла с яйцом и затем добавьте ваниль и
трети пахты.
Повторите, начиная и заканчивая смесью муки
и тщательно очищая после каждого добавления.
Вылейте тесто в
приготовленных противней и равномерно распределите.
Выпекайте от 25 до 30 минут или до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой.
Охладить в кастрюлях стойки в течение 5 минут. Поверните противень на подставку, удалите пергаментную бумагу или полностью остудите перед замерзанием.

Я
должен был использовать мою временную голландскую духовку для этого, так как у меня нет
духовки. У этого есть большой сладкий и кислый запах к этому. Для глазури я
предпочитаю фирменную начинку со взбитыми сливками.

——

Блины и сироп Москавадо

1 стакан муки
1 чайная ложка пищевой соды
2 столовые ложки масла
1 яйцо
1 стакан кислого молока
щепотка соли

Блинчики:

Смешайте сухие ингредиенты в контейнере, который можно использовать для заливки жидкого теста на приготовленную сковороду. Смешайте в жидкости.
Нагрейте сковородку
(или сковороду) до точки, где капает вода, но
не испаряется сразу, и слегка смажьте сковороду.
Вылейте
примерно 1/4 чашки теста на блин на сковородку.
Переверните
блинов, когда сырая поверхность начнет пузыриться.
Делает от 10 до 12
блинов.

Сироп:

1 стакан воды
2 чашки темно-коричневого сахара
щепотка соли

Доведите воду и соль до кипения.
Добавьте сахар, помешивая вилкой, чтобы сахар смешался с жидкостью до полного растворения.
Довести до кипения, затем охладить до кипения. Готовьте до загустения, часто помешивая.

Блины
совершенно неизвестны здесь. Ты можешь в это поверить? Я должен готовить их
по одному в воке, так как у меня нет сковородки или сковороды.

——

Якульт

кисломолочная 1 кварта
1 пакетик сахарной смеси в виде сахара (на ваш выбор вкуса)

Объедините и охладите, чтобы получить освежающий пробиотический напиток, который отличается более высоким качеством и более низкой стоимостью, чем этот фирменный продукт.

——

Наан (на плите)

Служит: 6 Наанс

1 чайная ложка активных сухих дрожжей
1 чайная ложка сахара
1/2 стакана теплой воды
1 яйцо
3 столовых ложки кисломолочного молока или йогурта
2 столовых ложки масла
2 1/2 стакана муки и более для присыпки
1 чайная ложка соли
сливочного масла

Инструкции:

1.
Положите воду и первый сахар в миску. Добавьте дрожжи и держите их накрытыми на рабочей поверхности
в течение 10 минут или до образования пены. Если он не наберет
пены, ваши дрожжи слишком старые.
2. Тем временем смешайте муку, соль и оставшийся сахар в большой миске. Хорошо перемешать.
3. Как только дрожжевая смесь пенится, добавьте кислое молоко, яйцо и масло. Хорошо перемешать.
4. Вылейте дрожжевую смесь в сухую мучную смесь.
5. Хорошо перемешать.
6.
Используйте руки и замесите тесто, пока оно не станет гладким и эластичным.(Вы обнаружите, что у
недостаточно муки. Но не добавляйте ее. Предполагается, что
будет липким и очень мягким. Немного масла на ваших руках поможет
).
7. Теперь закройте его намочите ткань и дайте ей постоять или бродите в теплом месте в течение 3-4 часов.
8.
После этого он будет в два-три раза больше. Ударьте это (тесто
будет липким), и разделите это на 6 равных частей. Крышка до
готова к использованию.
9. Теперь приготовьте миску с водой и миску с сухой мукой на вашем столе, прежде чем начинать делать наан.
10. Пока вы катите наан, нагрейте сковороду из смазанного чугуна (или таву, если она есть) на сильном огне. Держите крышку под рукой.
11.
Посыпьте свою катящуюся доску мукой. Возьмите один шарик и обработайте его
овальной формы длиной около 8 дюймов и шириной 4 дюйма. Используйте немного муки, если необходимо
.
12. Теперь приложите немного воды к одной поверхности наана.
13. Как только сковорода нагреется, положите на нее поливную поверхность. Сковорода должна быть просто горячей.
14. Он начнет пузыриться, посыпать немного воды по бокам.Накройте и дайте ему готовить в течение 1 минуты.
15. Затем переверните его и немедленно закройте. Позвольте этому готовить в течение 40-50 секунд.
16. Снимите его со сковороды, смажьте его небольшим количеством масла и подайте горячим или поместите в изолированный контейнер.
17. Повторите то же самое с остальными шариками теста. Повторно смажьте кастрюлю по мере необходимости.

Свежеприготовленный дрожжевой хлеб
— это настоящее удовольствие. И это трудно сделать
, когда у вас нет духовки. Я очень рад, что нашел этот рецепт
.

——

* Не путайте кислое молоко с прогорклым молоком.Сырое молоко кислое и
прекрасно подходит для приготовления пищи и немного сыроварения. Пастеризованное молоко становится
прогорклым и больше похоже на гнилое мясо. Выбрось это.

вам также может понравиться:

,

11 невероятно вкусных рецептов с кисломолочными

11 Recipes to Make Using Sour Milk

Кислое молоко использовалось в рецептах с древних времен. Своеобразный «кислый» вкус происходит от подкисления молока.

Естественный, тем лучше!

Сырое простоквашу следует использовать вместо пастеризованного. Когда молоко пастеризуется, все ферменты и пробиотики убиваются, тогда как они присутствуют в сыром молоке. Поскольку сырое молоко становится кислым, это только означает, что пробиотики расходуют сладость (лактозу).

Лучший способ использовать кислое молоко в рецептах, следуя некоторым древним рецептам. В те дни не было холодильников для хранения молока, и поэтому было предпочтительно использовать кислое молоко. Молоко становится кислым, когда происходит естественное бактериальное брожение, или его можно приготовить, добавив кислоту. Природные кислоты могут быть добавлены через лимонный сок или уксус. Рекомендуется не пить кислое молоко, так как это может вызвать бактериальное отравление. Тем не менее, кислое молоко можно использовать в кулинарии, так как тепло избавит от вредных бактерий.

Кислое молоко можно употреблять в нескольких деликатесах. Его можно использовать в качестве заменителя пахты или сметаны, который сохранит вкус и вкус сливочного вкуса без изменений. В основном его можно использовать в рецептах хлеба и десертов. Это имеет кислую природу, реагирует с пищевой содой и делает пироги и хлеб, пушистыми. Вот несколько рецептов, которые вы можете приготовить, используя кислое молоко.

Кислое молоко в хлебе Рецепты

Milk and Bread

ВАРИАНТ 1:

Ингредиенты

►Корошее молоко, 3 ст. Л.
► Мука, ​​¼ стакана
► Сухие дрожжи, ¼ ч. Л.
►Белый сахар, 1 — ¼ ч. Л.
►Соль по вкусу

Процедура

►Смешать все ингредиенты и сделать тесто.
►Сохранить в сковороде и выпекать.
► Это даст 2 порции.

ВАРИАНТ 2: Кукурузный хлеб

Ингредиенты

► Яйца, 2
► Кислое молоко, 2 стакана
►Сахар, 1 ст.
► Мука / Рисовая мука, ¼ чашки
► Кукурузная мука, ½ фунта.
►Соль, ¼ ч. Л.
►Сода, 1 ч. Л.
►Тартар крем, ¼ ч. Л.
►Плавкое укорочение, ¼ стакана

Процедура

►Выбить два яйца и смешать сахар и соль.
► Смешайте соду и молоко, а затем добавьте в яичную смесь.
►Добавить тартар, кукурузную муку и муку.
►Смешайте шортенинг легко, но правильно.
►Налить смесь в сковороду и выпекать в течение 35 минут при температуре 350 °.
►Ваш хлеб готов!

Кислое молоко в выпечке Рецепты

Cake recipe

ВАРИАНТ 1:

Ингредиенты

► Кислое молоко, 2 чашки
► Яйца, 2
► Какао, ½ чашки
► Мука, ​​3 чашки
►Сахар, 2 чашки
► Пищевая сода, 2 ч. Л.
►Укорочение, ½ стакана
► Эссенция ванили, по удобству

Процедура

► Смешайте шортенинг и сахар.
►Смешайте какао, соду и муку.
►Добавьте кислое молоко и смесь муки в смесь сахара.
► Смажьте маслом сковороду и распылите немного муки.
►Сохраните его для выпечки в течение 45 минут при температуре 350 ° F.

ВАРИАНТ

2: Пирог специй

Ингредиенты

► Кислое молоко, 1 стакан
► Разрыхлитель, 2 ч. Л.
► Пищевая сода, ½ ч. Л.
► Коричневый сахар, 1 ½ стакана
► Яйца, 2 (взбитые)
► Мука, ​​3 стакана
► Укорочение, ½ стакана
►Печи, ½ ч. Л.
► Корица, 1 ч. Л.
► Мускатный орех, 1 ч. Л.
►Соль, ½ ч. Л.
► Изюм из муки зачистной, 2 ст. Л.

Процедура

► Сделайте пасту, смешав сметану, коричневый сахар, яйца и шортенинг.
►Добавить все ингредиенты, кроме изюма, и тщательно перемешать.
►Добавить изюм в конце.
►Залейте в смазанную маслом кастрюлю.
► Выпекайте в течение 40-50 минут при 370-375 ° F.

Кислое молоко в рецептах печенья

Cookies and biscuit

ВАРИАНТ 1:

Ингредиенты

► Кислое молоко, ¾ стакана
► Разрыхлитель, 3 ч. Л.
► Пищевая сода, ½ ч. Л.
►Фол, 2 чашки
►Соль, 1 ч. Л.
►Укорочение, 2 ст. Л.

Процедура

►Смешать пищевую соду и простоквашу в миске.
► Смешайте разрыхлитель, соль и муку в другой миске.
►Добавить укорочение к мучной смеси.
►Смешайте смесь кислого молока и муку.
►Крутить его толщиной ½ дюйма и разрезать.
► Выпекать 10-15 минут при 450 ° F.

ВАРИАНТ 2: Печенье овсяное

Ингредиенты

► Кислое молоко, ½ стакана
► Овсянка, 2 стакана
► Пищевая сода, 1 ч. Л.
► Корица, 1 ч. Л.
► Коричневый сахар, 2 стакана
►Укорочение, 1 стакан (растопленный)
►Мука, ​​2 стакана
► Яйцо, 1
►Соль, 1 ч. Л.
►Raisins

Процедура

►Смешать овсянку, специи, изюм и яйца.
►Добавить сахар и шортенинг. Хорошо перемешать.
►Охолодить на ночь.
►После вынимания добавьте достаточно муки, чтобы тесто было идеальным.
►Смазать лист печенья и вылить смесь в формы.
► Выпекать 8-10 минут при температуре 350 ° F.

Кислое молоко в кексе Рецепты

Muffin recipe

ВАРИАНТ 1:

Ингредиенты

► Кислое молоко, 1 стакан
► Разрыхлитель, 2 ч. Л.
►Сода, ½ ч. Л.
►Мука, ​​2 стакана
►Сахар, 2 ч. Л.
► Яйцо, 1
►Масло, 2 ст. Л.

Процедура

►Смешайте муку, порошок, соду и сахар.
►Выбить яйцо и добавить к нему кислое молоко.
► Смешайте в нем сухую смесь и хорошо перемешайте.
►Держите его для выпечки при температуре 400 ° F в течение 15-20 минут.

ВАРИАНТ 2: Шоколадные маффины

Ингредиенты

►Шоколадная стружка
►На молоко, 1 стакан и 2 ст. Л.
►Мука, ​​2 чашки
► Разрыхлитель, 2 ч. Л.
► Пищевая сода, ½ ч. Л.
► Порошок какао, ½ стакана
► Яйца, 2
► Порошок эспрессо, 1 ст.
►Сахар, ¾ чашки
► Экстракт ванили, 1 ч. Л.
►Масло, ⅓ стакана

Процедура

► Сначала смешайте все сухие ингредиенты в миске.
►Выпейте яйца и смешайте с ними сахар в течение минуты.
► Смешайте масло, простоквашу и ванильную эссенцию в яичной смеси. Смешайте все ингредиенты хорошо.
►Тщательно смешайте сухую и влажную смесь.Смешайте несколько шоколадных чипсов в нем.

Кислое молоко в блинных рецептах

Fluffy pancakes

ВАРИАНТ 1:

Ингредиенты

► Кислое молоко, ¾ стакана
► Пищевая сода, ½ ч. Л.
► Растопленное сливочное масло, 2 ст. Л.
►Белый сахар, 2 ст. Л.
►Мука, ​​1 стакан
► Разрыхлитель, 1 ч. Л.
►Яйцо, 1

Процедура

►Смешайте все сухие ингредиенты в одной миске.
►Выбить яйцо с маслом и кислым молоком.
►Смешайте сухую и влажную смесь вместе. Убедитесь, что все комки исчезли.
►Налить тесто на сковороду и варить, пока оно не станет коричневым и пышным.

ВАРИАНТ 2:

Ингредиенты

► Кислое молоко, 1 и ¾ стакана
► Капельки бекона, ¾ стакана
► Разрыхлитель, 2 ч. Л.
► Яйца, 2
►Сугар, 3 ст. Л.
► Сода пищевая, 1 ч. Л.
►Соль, sp ч. Л.
►Мол, 2 чашки

Процедура

►Смешайте все сухие ингредиенты в миске.
►Выбить яйца и смешать с кислым молоком.
►Смешайте сухую и влажную смесь для образования жидкого теста.
►Используйте немного масла и готовьте блины, пока они не станут коричневыми.

Кислое молоко, чтобы сделать творог

Cheese Cottage

Вещи, которые вам нужны

►Толстое кислое молоко
►Соль, 1 ч. Л.
►Свежие сливки / молоко, ½ стакана
►Стрейнер
►Скатерть / салфетка

Процедура

►Нежно подогрейте оставшееся кислое молоко.Не переваривайте.
►Выключите огонь, когда увидите, что молоко скручивается и образуется сыворотка. Сыворотка — это вода, которая отделяется от творога.
► Дайте остыть в течение 5 минут.
► Выпустите воду.
►Налейте творог в марлю / салфетку и завяжите его над сосудом.
► Сыворотка будет капать еще несколько минут.
►Вы можете хранить в холодильнике как есть или добавить сливки и соль, чтобы они стали мягкими. После добавления их тщательно перемешайте и оставьте в холодильнике на несколько часов.

Понравилось? Поделись!

,

14 отличных заменителей пахты

В то время как пахта традиционно была побочным продуктом производства сливочного масла, современное пахту получают путем добавления молочнокислых бактерий в молоко, которое его ферментирует.

Оно имеет острый вкус и более густую консистенцию, чем молоко, и обычно используется для приготовления печенья, блинов, вафель, кексов и тортов.

Пахта придает выпечке легкую, влажную и нежную текстуру. Его кислотность активирует пищевую соду в рецептах и ​​действует как разрыхлитель.

Тем не менее, многие люди не держат его под рукой, а другие не используют его из-за диетических ограничений.

Удивительно, но вы можете сделать заменители пахты — на молочной или немолочной основе — используя ингредиенты, которые у вас, вероятно, есть под рукой.

Вот 14 отличных заменителей пахты.

Ключевыми элементами заменителя пахты, будь то на молочной основе или нет, являются кислотность и жидкость — в идеале по вкусу и составу они похожи на пахту.

Вот несколько заменителей пахты на молочной основе:

1.Молоко и уксус

Добавление уксуса к молоку придает ему кислотность, сходную с кислотностью пахты. Вы можете использовать различные виды уксуса, такие как яблочный сидр или дистиллированный белый уксус, но последний имеет более нейтральный вкус.

Вы также можете использовать любой вид молока, но если ваш рецепт предусматривает использование определенного типа пахты, например, обезжиренного, лучше использовать аналогичный вид молока, чтобы заменить его.

Чтобы сделать 1 стакан заменителя пахты, добавьте 1 столовую ложку (15 мл) уксуса в жидкую мерную чашку.Затем добавьте молоко в линию с 1 стаканом (237 мл) и перемешайте. Если вы измеряете молоко отдельно, вам понадобится скудная — или не совсем полная — чашка (около 222 мл).

Хотя многие источники рекомендуют оставить смесь на 5–10 минут, прежде чем добавлять ее в свой рецепт, эксперты считают, что в этом нет необходимости.

2. Молоко и лимонный сок

Лимонный сок — это кислота, которую вы можете использовать вместо уксуса для приготовления пахты.

Чтобы сделать 1 стакан заменителя пахты, добавьте 1 столовую ложку (15 мл) лимонного сока в жидкую мерную чашку.Затем добавьте молоко в линию с 1 стаканом (237 мл) и перемешайте.

Вы можете использовать свежевыжатый лимонный сок или лимонный сок в бутылках. Однако разлитые в бутылки сорта обычно содержат консерванты, такие как бензоат натрия и сульфит натрия. Сульфиты могут вызывать симптомы астмы у некоторых людей (1).

3. Молоко и сливки зубного камня

Еще одним кислым веществом, которое можно комбинировать с молоком для замены пахты, является крем зубного камня, химически известный как битартрат калия.

Этот тонкий белый порошок является побочным продуктом изготовления вина и имеет нейтральный вкус (2).

Чтобы сделать заменитель пахты, используйте 1 3/4 чайной ложки (5 граммов) сливок зубного камня на 1 стакан (237 мл) молока.

Крем зубного камня имеет тенденцию к комкованию при непосредственном перемешивании в молоко. Поэтому лучше смешать тартар с другими сухими ингредиентами в рецепте, а затем добавить молоко.

Кроме того, вы можете взбить сливки зубного камня с 2 столовыми ложками (30 мл) молока, а затем добавить эту смесь к остальному молоку, чтобы избежать комкования.

4. Безлактозное молоко и кислота

Пахта содержит меньше лактозы, чем обычное молоко, поэтому люди с непереносимостью лактозы могут обнаружить, что они могут ее переносить (3).

Однако, если у вас очень низкая толерантность к лактозе, вы можете заменить пахту молоком, не содержащим лактозу, хотя оно может быть немного приятным на вкус (4).

Просто добавьте 1 столовую ложку (15 мл) лимонного сока или уксуса в жидкую мерную чашку. Затем добавьте молоко без лактозы в линию 1 стакан (237 мл) и перемешайте.

5. Сметана и вода или молоко

Сметана изготавливается с использованием молочнокислых бактерий для ферментации сливок, придающих им острый вкус, похожий на пахту (5).

Однако сметана гуще пахты, поэтому лучше ее разбавлять водой или молоком при заменителе пахты.

Чтобы заменить 1 чашку (237 мл) пахты в рецепте, смешайте 3/4 чашки (172 грамма) сметаны с 1/4 чашки (59 мл) воды или молока и взбивайте смесь до однородного состояния.

6. Простой йогурт с водой или молоком

Острый, кислый вкус и состав йогурта похож на пахту, поэтому простой йогурт является хорошей заменой.

Вы можете заменить чашку пахты на чашку обычным йогуртом, но лучше разбавить йогурт водой или молоком, особенно для рецептов, которые делают жидкое тесто, например, для кекса.

Чтобы сделать 1 чашку (237 мл) заменителя пахты, смешайте 3/4 чашки (163 мл) простого йогурта с 1/4 чашки (59 мл) воды или молока и взбивайте до однородного состояния.

7. Простой кефир

Неароматизированный кефир — это кисломолочный напиток, который выглядит и имеет вкус, похожий на пахту (6).

Вы можете использовать простой кефир, чтобы заменить чашку пахты для чашки. Поэтому, если ваш рецепт требует 1 чашки пахты, просто замените 1 чашку (237 мл) кефира.

Хотя кефир содержит более широкий спектр полезных бактерий и других микробов, чем пахта, его нагревание убьет многие из микробов (7, 8).

8. Порошок пахты и вода

Вы можете купить сухое обезвоженное пахту и вернуть ее в жидкое состояние, добавив воду, согласно инструкциям на упаковке.

Один распространенный бренд рекомендует сочетать 1/4 стакана (30 граммов) порошкообразного пахты с 1 стаканом (237 мл) воды, чтобы получить 1 стакан (237 мл) пахты.

Если вы используете порошковую пахту для выпечки, лучше всего смешать порошок пахты с другими сухими ингредиентами, а затем добавить воду в тот момент, когда вы обычно добавляете жидкую пахту.

Резюме Распространенным способом сделать заменитель пахты является добавление в молоко кислого вещества — обычно лимонного сока, уксуса или тартар-сливок.Кроме того, вы можете использовать простой йогурт, сметану, кефир или пахту в качестве заменителя.

Заменитель сметаны: Топ-11 альтернатив

Сметана имеет множество применений, начиная от того, чтобы начинать ваш любимый тако или салат, и заканчивая тем, чтобы сделать ваше пикантное блюдо более сливочным. Но что, если вы открыли свой холодильник, а сметаны нигде нет? Не беспокойтесь, мы предоставим вам широкий выбор заменителей сметаны. Так что продолжайте читать и начните перечислять!

Что такое сметана?

Сметана является конечным продуктом ферментации обычных сливок с определенными видами молочнокислых бактерий.Эта бактериальная культура делает сливки кислыми и кремовыми. По информации Управления по контролю за продуктами и лекарствами, в сметане должно быть содержание жира не ниже 18%.

Есть три разновидности сметаны, которые можно купить в магазинах. Это:

  • Обычная сметана: Ранин, желатин, гуаровая камедь и молочная кислота используются для приготовления этого сорта с содержанием жира 12-16%.
  • Сметана с пониженным содержанием жира: комбинация молока и сливок, этот сорт содержит на 40% меньше жира, чем обычная сметана.
  • Обезжиренная сметана: Каррагин и кукурузный крахмал добавляются в сливки для сохранения этого сорта.

Что в чашке?

Для питательной ценности чашка сметаны содержит:

  • 170 калорий
  • 185,38 грамма воды
  • 7,13 грамма белка
  • 35,88 грамма углевода
  • 0,9 грамма сахара
  • 31,14% фосфора
  • 28,80% кальция
  • 28,75% витамина В12
  • 26.54% витамина В2
  • 24% витамина А
  • 22,18% селена
  • 21,60% натрия
  • 10,45% цинка.

История сметаны

Сметану можно проследить до алкогольного напитка, приготовленного из кобыльего молока под названием кумис. Монголы разработали этот напиток, чтобы сохранить молоко дольше, потому что они путешествуют на большие расстояния в жарком климате. Образование кумыса происходит после добавления бактерий Streptococcus lactis и Leuconostoc citrovorum .Этот процесс также сгущает молоко. Молоко становится алкогольным, как только оно достигает второй стадии ферментации.

Поскольку монголы взяли с собой кумис, многие люди познакомились с кисломолочным продуктом. Говорят, что именно русские решили сделать кумис из коров и дать молоку сгущаться дольше, а не превращать его в алкоголик.

Сливочное сгущенное молоко с легким кислым вкусом затем распространилось по Европе

Как производится сметана?

Традиционный способ сделать сметану — снять верх молока и дать сливкам, которые были собраны, бродить при умеренной температуре.

Еще один способ приготовить сметану — использовать кислотообразующую бактериальную культуру, которую добавляют в пастеризованные сливки, чтобы придать ей кислый вкус, который мы любим.

Коммерческая сметана может также содержать сычужный фермент, жидкость, извлеченную из сычуга молодых жвачных животных, которая содержит химозин, который отвечает за свертывание казеина в молоке. Коммерческая сметана также может включать другие эмульгирующие и загущающие агенты, такие как альгин, желатин и пектин. Это лишь некоторые примеры других ингредиентов, которые вы можете найти в коммерческой сметане.

В настоящее время мы также можем купить обезжиренную сметану, которая содержит меньше жиров; содержит около 10,5% молочного жира по сравнению с обычным аналогом. Это потому, что он сделан из смеси молока и сливок, а не только сливок. Также доступна обезжиренная сметана, обезжиренная, потому что она изготовлена ​​из обезжиренного молока.

Использование сметаны в кулинарии

Сметана имеет множество применений в кулинарии, а не только печеную картошку. Люди гарнировали такие блюда, как картофельные чипсы, перец чили и даже фруктовые и овощные блюда со сметаной.

Этот приятный толпе молочный продукт также является известным ингредиентом мексиканской кухни. От начос, буррито до гуакамоле, вы называете это!

Есть остатки сметаны? Попробуйте эти:

  • Используйте сметану вместо майонеза в ваших вареных яйцах.
  • Разделите (или замените) количество майонеза в картофельном салате и пасте и используйте вместо этого сметану.
  • Ранчо и сметана — идеальное сочетание для вашего чипсового соуса.
  • Сделайте свою заправку с использованием французской луковой заправки и оставшейся сметаны.
  • Есть мясо? Они хорошо сочетались со сметаной для быстрого суеты без суеты.
  • Хотите, чтобы яичница была более кремовой? Ваша оставшаяся сметана может сделать свое дело.

Это лишь некоторые из наших предложений, чтобы вы могли использовать оставшуюся сметану. Вы всегда можете поэкспериментировать с множеством рецептов, чтобы сметана не пропала. И не забывайте употреблять сметану через три-четыре дня после вскрытия.

Мы также узнали, что вы можете купить порошок сметаны онлайн; Это идеальный выбор для людей, которые не хотят делать большие порции сметаны.

Использование сметаны в выпечке

Сметана также популярна в выпекании. Знаете ли вы, что сметана может добавить больше влаги в большинство выпеченных рецептов, чем молоко? Сметана содержит кислоты, которые смягчают клейковину в выпечке, делая ее нежной и не сухой.

Кремовая текстура сметаны является отличным выбором для выпечки, например, для бисквита, чтобы убедиться, что у вас получится влажный ломтик. Сметана также может дать вам более нежные и ароматные торты и кексы.

Если у вас есть немного сметаны в холодильнике, вы можете сложить пару ложек в свой любимый рецепт печенья, чтобы получить приятную слоеную текстуру.Еще один приятный трюк, который вы можете сделать, это добавить сметану в мусс, чтобы придать ему приятный острый аромат, чтобы сбалансировать сладость.

Можно ли заменить сметану в выпечке?

Запекание со сметаной — действительно хороший прием, но вы можете использовать несколько ингредиентов в качестве замены сметаны, если у вас нет сметаны. Примером является кефирный крем, идеальный в качестве замены сметаны не только в выпечке, но и для заправок и блинов.

Ингредиенты, которые вы можете использовать в качестве заменителя сметаны

Удивительно, но вы можете использовать многие ингредиенты в качестве альтернативы сметане.

Пахта

Популярный в Индии и Пакистане острый вкус пахты делает его хорошим вариантом в качестве альтернативы сметане.

Во время процесса приготовления масла молоко оставляют на некоторое время для отдыха. Как только молоко и сливки разделятся, верхние сливки были собраны, чтобы сделать масло. Жидкий остаток использовался, чтобы сделать пахту , молоко молока получит это? Встречающиеся в природе молочнокислые бактерии будут ферментировать молочные сахара во время периода покоя, чтобы остатки молока были острыми, образуя конечный продукт — пахту.Ваше коммерческое пахта пастеризуется так же, как сметана, а после нагревания добавляются бактерии.

Совет по увеличению толщины пахты: Поскольку пахта является жидким молочным продуктом, его можно использовать в качестве замены сметаны при выпечке. Добавление ⅓ чашки размягченного несоленого масла к пахте 3/4 чашки или кислому молоку сделает его более густым и пригодным для выпечки.

Однако, если вы используете пахту в качестве альтернативы соусу для сметаны, чашка творога, смешанная с ¼ чашки пахты, может помочь вам достичь желаемой консистенции соуса.

Вы также можете приготовить собственное пахту в домашних условиях, добавив столовую ложку лимона в чашку цельного молока. Оставьте эту смесь на пять-десять минут.

Количество: Используйте такое же количество пахты с количеством сметаны, которое вы заменяете.

Может использоваться для: выпечки, заправок и соусов.

Преимущество перед сметаной: с низким содержанием жира

Срок годности: От 2 до 3 недель

Творог

Творог является мягким на вкус и мягким молочным продуктом, что делает его хорошим кандидатом в качестве заменитель сметаны.Творог, который остается в молоке после процесса сыроделия, представляет собой творог.

Чтобы использовать его как альтернативу сметане, смешайте чашку творога со столовой ложкой лимонного сока и обезжиренного молока, которые составляют около двух столовых ложек. Если обезжиренное молоко недоступно, вы можете растворить сухое молоко в холодной воде в качестве альтернативы. Обратите внимание, что творог большого творога следует смешивать дольше, чтобы получить гладкую текстуру.

Еще один способ использования творога в качестве альтернативы сметане — это смешивание чашки сухого творога, четырех столовых ложек пахты или молока с низким содержанием жира и двух чайных ложек лимонного сока.Для версии с низким содержанием жира можно смешать чашку нежирного творога, столовую ложку лимонного сока и две столовые ложки обезжиренного молока в блендере или кухонном комбайне.

Проверьте текстуру вашего творога при смешивании, потому что комковатая смесь не соответствует гладкой текстуре сметаны.

Количество: Используйте такое же количество творожной смеси с количеством сметаны, которое вы заменяете.

Может использоваться для: соусов и заправок

Преимущество перед сметаной: Это меньше калорий и жиров, но с высоким содержанием белка

Срок годности: От 7 до 10 дней

Сливочный сыр

Сливочный сыр сливочный, мягкий и острый, что делает его на вкус сметаны.Только убедитесь, что смешали их гладко.

Вы можете смешать шесть унций сливочного сыра и три столовые ложки молока, используя блендер, чтобы сделать заменитель сметаны.

Количество: Используйте такое же количество смеси сливочного сыра с количеством сметаны, которое вы заменяете.

Может использоваться для: соусов и заправок

Преимущество перед сметаной: более толстая текстура , но с большим содержанием жира

Срок годности: От 2 до 4 недель

Сливочное филе

Creme Creme «свежий крем.”Это произведено, добавляя бактериальную культуру к тяжелым сливкам. Он имеет густую сырную консистенцию и менее острый по сравнению со сметаной.

Этот молочный продукт имеет высокое содержание жира, поэтому вам не нужно беспокоиться о разделении сливок. По этой причине крем-фрайш идеально подходит в качестве заменителя сметаны для супов.

Количество: Используйте то же количество сметаны, что и количество сметаны, которую вы заменяете.

Может использоваться для: соусов, супов, свежих фруктов, бисквитов

Преимущество перед сметаной: содержит больше жиров и калорий, что делает его идеальным для кетогенных диет

Срок годности: 8 недель

Сгущенное молоко

Сгущенное молоко иногда называют «несладким сгущенным молоком».«Испарение удаляет жидкое содержимое.

Одна чашка сгущенного молока в сочетании со столовой ложкой уксуса или лимонного сока сделает его хорошей заменой сметаны в соусах. Дайте смеси постоять пять минут, чтобы она загустела. Вы можете продлить его до двадцати минут.

Вы также можете смешать банку с охлажденным сгущенным молоком и чайную ложку лимонного сока в качестве нежирной альтернативы сметане.

Количество: Используйте столько же сгущенного молока, сколько и сметаны, которую вы заменяете.

Может использоваться для: соусов

Преимущество перед сметаной: с низким содержанием жира

Срок годности: От 4 до 6 дней

Греческий йогурт

Чем греческий йогурт отличается от обычного Йогурт в том, что большая часть его сыворотки удаляется. Из-за этого греческий йогурт толще и острее, чем обычный йогурт.

Количество: Используйте столько же греческого йогурта, сколько сметаны, которое вы заменяете.

Может использоваться для: соусов, заправок, начинок

Преимущество перед сметаной: с низким содержанием калорий и жиров, с высоким содержанием белка

Срок годности: от 1 до 2 недель

Йогурт

Мы упоминали греческий йогурт, но простой обезжиренный йогурт также является хорошей заменой сметаны.

Если вы хотите загустить свой йогурт, просушите его через сито с подкладкой из марли над чашей в холодильнике в течение как минимум тридцати минут. Но не забудьте сначала размешать йогурт, потому что он имеет тенденцию отделяться.

Будьте осторожны при использовании йогурта в качестве заменителя сметаны для супов, потому что он может свернуться при кипении из-за меньшего количества жира. Тем не менее, вы можете добавить столовую ложку муки, смешанной с двумя чайными ложками воды, в чашку йогурта для приготовления рецептов.

Количество: Используйте чашку йогурта, смешанную с чайной ложкой пищевой соды, на каждую заменяемую чашку сметаны. Для купания вы можете заменить чашку сметанного йогурта на чашку сметаны.

Может использоваться для: печеного картофеля

Преимущество перед сметаной: Больше белка, меньше жира

Срок годности: От 1 до 2 недель

Больше вариантов заменителя сметаны

  • Чашка из тяжелых взбитых сливок, смешанных со столовой ложкой лимонного сока с чашкой тяжелых взбитых сливок
  • Чашка тяжелых сливок в сочетании с чашкой каждого из йогурта и майонеза
  • ⅔ чашки сухого молока, смешанных с ¾ чашки воды плюс чайная ложка лимонного сока или уксуса можно заменить чашкой сметаны

Если вы хотите заменитель с низким содержанием жира…

Вы можете сделать заменитель с низким содержанием жира в домашних условиях, смешав чашку молока и четыре чайные ложки порошка пахты в кастрюля.Добавьте полстакана не ароматизированного желатина на медленном огне, пока он не растворится. После этого вы можете добавить половину стакана йогурта, сняв его с огня. Охладите эту смесь в холодильнике в течение часа, пока не достигнете желаемой толщины. Вы можете хранить этот заменитель нежирной сметаны до пяти дней.

Веганские продукты: веганский заменитель сметаны

Веганы решили исключить из своего рациона все продукты животного происхождения и, конечно, молочные продукты. Есть также люди, которые придерживаются вегетарианской диеты по состоянию здоровья, заботе о животных или окружающей среде.Но даже в вегетарианской диете вы все равно можете потворствовать этим вегетарианским заменителям сметаны.

Если вы хотите заменитель без молока…

Вы можете смешать чашку воды, полстакана семян подсолнечника, полстакана кедровых орехов, ⅓ чашки лимонного сока, зубчик чеснока, одну чайную ложку моря соль и одну чайную ложку порошка лука в кухонном комбайне в течение минуты или двух на высокой скорости.

Вы также можете использовать это в сладких блюдах, удалив луковый порошок и чеснок в вашей смеси.

Кешью

Поскольку орехи кешью с высоким содержанием жира, эти орехи являются отличным безмолочным вариантом сметаны.

Вы можете приготовить веганскую сметану, замочив кешью с уксусом на ночь, пока они не станут мягкими. Затем вы получите пюре из полученных орехов на ночь с лимонным соком и пищевыми дрожжами. После этого смесь процеживают, а затем смешивают с четвертью чайной ложки соли, двумя чайными ложками красного винного уксуса или яблочного уксуса и столовой ложкой лимонного сока в блендере или кухонном комбайне в течение трех-четырех минут.

Кешью идеально подходит для тех, кто не хочет сои. Вы не можете использовать эту альтернативу сметане для выпечки, но использование ее для супов и гарниров будет отличным выбором.

Кокосовое молоко

Кокосовое молоко популярно в кухне Юго-Восточной Азии, а также в южноамериканской и карибской кухнях. Кокосовое молоко извлекается из свежего тертого кокосового молока. Сливки, оставшиеся в верхней части жирного кокосового молока, можно снять и смешать с другими ингредиентами, такими как яблочный уксус, лимонный сок и морская соль, чтобы сделать веганскую сметану идеальной для выпечки.Соотношение составляет одна столовая ложка лимонного сока на чашку кокосового молока для достижения этого острого вкуса сметаны.

Вы также можете выбрать консервированные кокосовые сливки, но, конечно, в них будет больше жира. Просто смешайте столовую ложку лимонного сока с чашкой кокосового крема, а затем вуаля, рождается веганская сметана.

Поскольку кокосовое молоко на вкус немного сладкое, его нельзя использовать по определенным рецептам. Однако он идеально подойдет для выпечки, бисквитов и фруктовых тарелок,

Шелковый тофу с лимонным соком

Коробка шелкового тофу, столовая ложка лимонного сока и столовая ложка красного винного уксуса или яблочного уксуса, смешанных в Блендер даст вкусную веганскую альтернативу сметане.Лучше всего, в чашке всего 12 граммов жира!

Вы также можете смешать десять с половиной унций измельченного тофу, четыре чайные ложки лимонного сока, около двух чайных ложек яблочного уксуса и половину чайной ложки соли.

Йогурт на основе сои или веганская сметана

Вы также можете купить коммерческий йогурт на основе сои или веганскую сметану, но в большинстве из них будет столько же калорий и жира, сколько в молочной сметане.

Поскольку вы не делаете их самостоятельно, в эти купленные в магазине веганские йогурты могут быть добавлены сахара и консерванты.

Бонус Тема: Могу ли я сделать сметану в домашних условиях?

Ответ: да, вы определенно можете! Создание собственной сметаны может быть веселым и полезным опытом. Вам просто нужно учитывать две вещи:

Какой крем вы собираетесь использовать?

Выбор крема, который вы собираетесь использовать, является нашим главным фактором, который следует учитывать, поскольку от него зависит консистенция вашей сметаны. Сырые сливки дадут вам тонкую консистенцию, в то время как пастеризованные густые или взбитые сливки приведут к густой консистенции.Никогда не используйте ультрапастеризованный или сверхвысокотемпературный крем, потому что это дает непоследовательные текстуры.

Вы должны использовать стартовую культуру или альтернативу?

Вкус и текстура — это то, что делает сметану не просто кремом. Выбор добавления закваски даст вам удовлетворение не только по вкусу, но и по здоровью, потому что пробиотики тоже добавляются.

Вы также можете использовать одну столовую ложку кефира на чашку сливок или одну чайную ложку кефирного молока в качестве альтернативы закваске.

Как я могу сделать свою домашнюю сметану более густой?

Вы можете сделать крем более густым, используя уксус. Комбинация молочный и уксус приведет к густой, острой текстуре на сливках. Еще один способ загустить сметану — нагревать ее до 180 ° F в течение 30 минут. Охладите это, а затем добавьте свою начальную культуру.

Добавление сухого сухого молока перед нагреванием сливок также может загустить сливки. Начните с небольшого количества сухого молочного порошка и обязательно хорошо его растворите.

Заключение

Поздравляем с победой! Теперь вы можете поразить свою семью и друзей этим заменителем сметаны.

Какими бы ни были ваши причины использования сметаны, теперь вы можете наслаждаться ее кремовой текстурой и острым вкусом, даже если вы не переносите лактозу или у вас аллергия на молоко, используя наши упомянутые варианты без молочных продуктов.

Мы надеемся, что мы дали идеи для тех, кто придерживается веганской диеты и тех, кто избегает молочных продуктов по состоянию здоровья.Вы также можете насладиться сливочным соусом и супом, зная, что сметана содержит обезжиренные заменители, которые можно легко приготовить у себя дома.

Возможность контролировать ингредиенты вашей сметаны также дает вам возможность контролировать ее вкус и консистенцию. Выберите из этих вариантов, чтобы вам никогда не пришлось идти на компромисс для рецепта.

Есть вопросы о заменителях сметаны? Оставь их ниже!

1 … 84 85 86 87 88 … 1 163